content:
Sejarah memang berada di dalam pengaturan tangan Tuhan, hal tersebut dapat kita temukan pada Kitab Nahum secara gamblang. Bagaimana nasib sebuah bangsa yang besar, keberadaan, serta masa depannya, sungguh tidak dapat diduga. Tidak ada yang pernah menyangka bahwa Asyur, beserta Niniwe yang besar itu, dapat runtuh dan kini tak berbekas. “Apakah yang menyebabkan sebuah kaum dapat bertahan?” menjadi sebuah pertanyaan pokok. Kita akan melihat, ternyata jawabannya bukan karena kekuatan militernya, bukan karena kekuatan ekonominya, bukan karena stabilitas politiknya, dan bukan pula karena besar luas wilayah jajahannya.
Kitab Nahum sendiri sebenarnya tergolong tulisan yang pendek. Hanya terdiri dari tiga pasal. Gaya penulisannya pun berbentuk puisi yang menggambarkan bahwa Allah adalah Tuhan atas alam semesta, dan murka serta kemuraman akan ditimpakan-Nya atas Asyur beserta Niniwe. Asyur secara keseluruhan menjadi sebuah contoh bagaimana Allah menyatakan keadilan-Nya atas setiap bangsa. Allah tidak akan pernah membiarkan kejahatan tanpa hukuman. Tetapi lebih dari itu, Tuhan juga menyatakan bahwa bangsa sebesar Asyur pun hanyalah sebuah ruang pembelajaran yang Ia sendiri munculkan. Sebuah kelas yang Tuhan hadirkan, dan yang sekaligus Ia juga yang akan menutupnya ketika maksud-Nya telah selesai. Hal ini menjadi salah satu tema sentral dalam Kitab Nahum, yang akan kita coba tarik pesan reflektifnya yang universal.
Neo-Assyrian: Sebuah Pengantar
Sebagai konteks, Kitab Nahum ditulis pada masa Neo-Assyrian dengan tujuh rajanya yang terkenal. Di bawah ketujuh raja inilah Asyur mencapai masa-masa puncak kejayaannya. Inilah latar belakang situasi dari kisah umat Israel yang tercatat dalam Alkitab. Raja-raja tersebut adalah Ashurnarsipal II (883-859 SM), Shalmaneser III (858-824 SM), Tiglath-Pileser III (744-727 SM), Sargon II (721-705 SM), Sennacherib (704-681 SM), Esarhaddon (680-669 SM), dan Ashurbanipal (668-627 SM). Akan disertakan secuplik bagian dari Kitab Yunus di dalam pembahasan Nahum ini, sebab keduanya saling berkaitan, dan memiliki latar situasi yang berkesinambungan.
Kisah Yunus dan pertobatan Niniwe diperkirakan terjadi pada era Raja Yerobeam II (786-746 SM) memerintah Israel Utara. Saat itu, ketika Israel sedang mencapai masa-masa terbaiknya pada kepemimpinan Yerobeam II (baik secara militer, kesejahteraan, maupun luas wilayah), Kerajaan Asyur malah sedang mengalami stagnasi. Bermula dari perebutan kekuasaan pasca meninggalnya Raja Shalmaneser III, Asyur masuk ke dalam masa perang saudara. Raja Shamsi Adad V (824-811 SM) harus berperang dengan saudara kandungnya untuk memperebutkan kekuasaan. Karena Shamsi meninggal pada tahun 811 SM, Kerajaan Asyur untuk sementara waktu dipimpin oleh Ratu Shammuramat (811-806 SM) sambil menunggu putra mahkota mencapai usia dewasa. Di bawah pengelolaannya, stabilitas politik Asyur berhasil dikembalikan. Melalui tangan dingin dari satu-satunya “kaisar” wanita dalam sejarah Asyur ini, akhirnya Asyur dapat kembali memulai ekspansi wilayah kekuasaannya; setelah sebelumnya terhenti pasca wafatnya Shalmaneser III.
Adad Nirari III (putra mahkota penerus takhta Shamsi Adad V) meneruskan perbaikan yang telah dikerjakan ibunya, dan sempat memperluaskan kekuasaan Asyur lebih jauh, namun tetap tidak signifikan. Dan, apa mau dikata, sejarah mencatat para raja penerus selanjutnya lebih memilih untuk menikmati saja apa yang sudah dicapai oleh raja-raja sebelumnya. Pada masa ini Asyur masuk dalam kemandekan. Kekuatan militer mereka menciut, terutama di bawah pemerintahan dari raja-raja seperti Ashur Dan III dan Ashur Nirari V. Kebangkitan kekuatan Asyur baru terjadi lagi pada masa Tiglath-Pileser III. Seorang raja yang nantinya Raja Ahas (raja Yehuda) meminta bantuan untuk melawan Rezin (raja Syria) dan Pekah (raja Israel); tercatat dalam Kitab Yesaya dan 2 Raja-raja. Apa yang menarik di sini adalah pertobatan Niniwe, yang dikisahkan di dalam Kitab Yunus, terjadi pada masa di mana Asyur sedang mengalami stagnasi. Pengutusan Yunus (diperkirakan terjadi pada waktu Yerobeam II berkuasa, 786-746 SM) terjadi persis pada masa pasca kematian Shalmaneser III dan sebelum Tiglath-Pileser III (sekitar 824-
744 SM).
Dari catatan sejarah dunia dan Alkitab, kita dapat melihat bahwa nantinya pertobatan Niniwe dimaksudkan Tuhan untuk mempersiapkan Asyur menjadi alat pendisiplinan bagi Israel. Sebab, setelah terjadi pertobatan di Niniwe (sebagaimana yang ditulis Alkitab), sejarah dunia mencatat bahwa Asyur mulai bangkit dari stagnasinya. Kekuatan adidaya ini akhirnya dapat kembali melanjutkan ekspansi militernya yang sempat tertahan selama kurang lebih 80 tahun pasca meninggalnya Raja Shalmaneser III.
Pertobatan Niniwe: Sebuah Pertobatan Satir
Untuk membaca Nahum, kita tidak bisa melupakan apa yang pernah terjadi pada Kitab Yunus. Event yang terjadi pada Kitab Nahum memiliki jarak waktu sekitar 100-an tahun setelah apa yang terjadi pada Kitab Yunus. Kitab Yunus mencatat bagaimana Niniwe, ibu kota Asyur pada saat itu, mengalami pertobatan secara massal. Pertobatan yang terjadi secara menyeluruh dalam aspek sosiologi, politik, ekonomi, dan militer ini membawa dampak yang sangat besar. Asyur menjadi bangsa yang makin kuat. Padahal sebelumnya Asyur sudah menjadi bangsa yang adidaya. Maka tidak heran, salah satu ketidakrelaan Yunus ketika ia diutus kepada Niniwe adalah keberadaan Asyur yang memang menjadi ancaman potensial bagi Israel.
Kebangunan rohani yang dikerjakan Allah di Niniwe adalah sebuah kebangunan yang sangat unik dan menarik. Unik dan menarik karena, jika kita perhatikan, pesan “pertobatan” yang disampaikan oleh Yunus kepada masyarakat Niniwe sebenarnya sangat tidak jelas. Yunus 3:4 mencatat bahwa Nabi Yunus hanya menyampaikan bahwa 40 hari lagi Niniwe akan ditunggangbalikkan, hanya itu saja pesan yang disampaikannya. Tidak ada seruan untuk bertobat, lalu kepada siapa, dan bagaimana caranya. Yunus juga tidak mendeklarasikan sama sekali Allah yang mana yang mengutusnya (berbeda ketika ia berada di perahu yang akan berangkat menuju Tarsis pada Yunus pasal 1).
Lagi pula Yunus adalah seorang asing dari bangsa yang tidak signifikan bila dibandingkan dengan Asyur pada masa itu. Jadi bagaimana seseorang yang tidak dikenal, dengan pesan yang sangat tidak jelas, dapat menghasilkan sebuah pertobatan massal di tengah-tengah sebuah bangsa yang jauh lebih besar, lebih kuat, dan jauh lebih punya banyak alasan untuk melihat Yunus sebagai seorang yang sedang gila saja pada saat itu?
Ditambah lagi, kata “Tuhan” yang dipakai oleh Yunus pada 3:6-10 adalah kata “Elohim”, bukan “YHWH”. Bagi bangsa Israel, kata Elohim memang merujuk kepada Yahweh. Tetapi bagi bangsa Asyur, yang tidak mengenal Yahweh, kata tersebut mengarah kepada Allah yang tidak diketahui dan hanya bicara soal The Supreme God atau Tuhan yang paling berkuasa. Siapa Allah itu? Mereka tidak mengetahuinya. Jadi, bagaimana mungkin masyarakat Niniwe harus bertobat kepada Allah yang mereka kenal saja tidak? Tetapi tetap saja pertobatan yang besar itu terjadi di tengah-tengah bangsa Asyur, yang saking besarnya, kuasa pertobatan tersebut menyentuh seluruh lapisan dan golongan, bahkan sampai termasuk “golongan” hewan ternak. Mulai dari raja yang paling berkuasa, hingga lembu sapi dan kambing domba harus berpuasa, memohon belas kasihan dari Tuhan. Ini sangat “gila” bukan?
Kita bisa melihat bagaimana Tuhan mau menyindir bangsa Israel. Tuhan seolah mau menyatakan bahwa bangsa asing saja, di tengah-tengah kondisi yang paling tidak memungkinkan untuk terjadinya pertobatan, malah bisa bertobat. Ia mengirimkan Yunus, seorang nabi yang ogah-ogahan, kepada suatu bangsa yang lebih besar, kuat, dan maju ketimbang Israel. Ia datang dengan pesan yang sangat tidak jelas, menggantung, dan bahkan “di-sabotase”, tetapi tetap saja Niniwe bertobat bahkan sampai ternak-ternaknya. Raja asing ini, yang begitu berkuasa, berasal dari negara adidaya, dan yang tidak mengenal Yahweh saja bertobat. Israel, yang jauh lebih kerdil (dan satu-satunya yang mengenal Yahweh), kok tidak? Bahkan Tuhan perkeras pesan-Nya secara lebih kasar. Tuhan seperti mau menyampaikan bahwa umat-Nya jauh lebih dungu dari sapi dan lembu. Mereka yang merasa dekat dengan Tuhan ternyata memiliki hati yang begitu jauh dari Dia.
Pertobatan Niniwe: Hukuman bagi Kerajaan Israel Utara dan Runtuhnya Niniwe
Pertobatan Niniwe nantinya akan memulai suatu masa baru dari pendidikan Tuhan terhadap umat-Nya. Selain Tuhan ingin menyatakan belas kasihan-Nya kepada bangsa asing (yang sekaligus menyindir umat Israel tentunya), pertobatan Niniwe pun mengawali ekspansi militer Asyur yang baru di bawah Raja Tiglath-Pileser III. Kebangkitan Asyur ini sudah dinubuatkan oleh Nabi Amos di Amos 6:13-14. Amos adalah nabi yang hidup sezaman dengan Yunus, dan yang juga bernubuat kepada Yerobeam II, raja Israel Utara. Dan Alkitab mencatat bahwa Yerobeam II adalah raja yang jahat.
Alkitab (2Raj.16) mencatat bagaimana Ahas, raja Yehuda, memohon bantuan dari raja Asyur, Tiglath-Pileser III untuk melawan Pekah, raja Israel, dan Rezin, raja Aram. Sejarah mencatat kejadian tersebut berlangsung di sekitar tahun 732 SM, di mana raja Asyur berhasil mengalahkan mereka, menguasai wilayah Aram dan menjarah wilayah Israel Utara. Kerajaan Israel Utara tetap eksis setelahnya, namun hanya hingga sekitar tahun 722 SM, di mana raja Asyur, Shalmaneser V memulai pengepungan terhadap ibu kota Israel Utara, Samaria. Dan setelah pengepungan berlangsung selama tiga tahun, Samaria jatuh (2Raj. 17:3-6). Sargon II, yang meneruskan Shalmaneser V, melakukan proses pembuangan dari 10 suku Israel. Mulai saat itulah, kesepuluh suku Israel tidak dikenali lagi keberadaannya. Setelah Kerajaan Israel Utara runtuh dan habis lenyap, usia dari Kerajaan Asyur hanya tinggal 100 tahun. Sebab sejarah mencatat, bagaimana pada tahun 612 SM, Kerajaan Asyur yang luar biasa besar dan kuat itu jatuh. Niniwe, sebagai lambang kebesaran Asyur, harus luluh lantak di bawah kaki Kerajaan Neo-Babylon.
Interaksi-interaksi terakhir Asyur dengan umat Allah selama 722 SM hingga 612 SM, ditandai dengan kegagalan demi kegagalan dalam menguasai Yerusalem. Kerajaan Asyur pada saat itu tetap terus berkembang, dan mencapai puncak kulminasinya pada kepemimpinan Raja Ashurbanipal. Namun, masa kejayaan ini juga secara mengejutkan jatuh dengan sangat cepat karena pemberontakan dari berbagai kelompok wilayah jajahan Asyur, terutama Babel. Alkitab memberikan beberapa catatan bagaimana Allah melindungi Kerajaan Israel Selatan. Dan menjanjikan kejatuhan Asyur karena berani merendahkan Allah Yahweh beserta orang-orang benar-Nya (2Raj. 18-19; 2Taw. 32).
Tuhan memang memakai Asyur untuk menghukum mereka yang jahat. Tetapi Tuhan juga akan menghukum Asyur ketika mereka menindas orang-orang benar, orang-orang yang masih setia dan saleh kepada Tuhan. Asyur hanya menjadi alat yang dipakai Tuhan untuk menghancurkan Israel Utara. Sebuah ruang kelas pembelajaran bagi Kerajaan Yehuda, yang Ia tetapkan untuk meneruskan rencana kekal-Nya sebagai umat Allah di dunia. Tugas Asyur telah selesai. Nantinya untuk kembali mendidik Israel, Tuhan menggunakan Kerajaan Neo-Babel. Sebab sejarah mencatat, pada sekitar tahun 586 SM, umat Israel memulai kelasnya yang baru dengan memasuki masa pembuangan.
Kenapa Asyur jatuh? Karena Tuhan tidak akan membiarkan kejahatan dan mereka yang melakukannya lolos tanpa hukuman. Tetapi bukan karena itu saja, melainkan juga karena tugas Asyur telah selesai. Sebuah “ruang kelas” bagi pembelajaran Israel sudah selesai. Kitab Nahum menjadi sebuah catatan singkat bagaimana kelas itu ditutup oleh Tuhan. Kota Niniwe yang pernah Ia bangkitkan hanya diberikan “usia” sekitar 100 tahunan saja pasca kedatangan Yunus untuk pertama dan terakhir kalinya.
Akhir Kata dan Refleksi Kita
Akhir kata bagi para pembaca, kembali kepada kalimat pembuka yang mengawali artikel ini; bahwa sejarah memang berada di dalam pengaturan tangan Tuhan. Ia yang memunculkan, Ia pula yang menenggelamkan bangsa-bangsa. Dan semuanya berjalan sesuai dengan kehendak-Nya, untuk sekali lagi menyatakan apa yang ingin Ia kerjakan di muka bumi. Asyur yang begitu besar dan bisa mencapai puncak-puncak kemegahannya adalah karena Tuhan yang membangkitkannya.
Kita melihat bagaimana Asyur menjadi sebuah contoh yang disandingkan dengan Israel. Kerajaan Israel yang begitu kecil kenapa masih dapat tetap bertahan, sedangkan Asyur tidak? Semua hanya karena Allah akan menopang siapa yang ingin Ia topang. Itu saja! Apakah dengan demikian Israel dapat bermegah pada dirinya sendiri? Tidak. Apakah ini menandakan bahwa Israel lebih baik? Tidak. Karena Yunus memberikan catatan yang sangat jelas, bahwa Niniwe pernah bertobat bahkan hingga ke hewan-hewan ternaknya; sedangkan Israel, yang katanya umat Allah, tidak bertobat. Suatu sindiran dari Tuhan, bahwa ternyata hewan ternak pun punya “hati” yang lebih lembut (dan “otak” yang lebih pandai) ketimbang mereka yang merasa umat pilihan Allah.
Karena itu, “takutlah kepada Dia” akan selalu menjadi sebuah pesan yang jelas, kuat, dan universal di sepanjang sejarah keberadaan dunia ini. Tuhan sanggup memunculkan, dan sekaligus meniadakan, sebuah bangsa hanya demi menjadi alat untuk mendidik umat-Nya. Padahal, pada puncak masa kejayaannya di bawah Raja Ashurbanipal, Asyur merupakan kekaisaran terbesar di dunia pada masa itu.
Dari Kitab Nahum kita belajar, mereka yang Tuhan pilih untuk dipelihara bukanlah karena kebaikan datang melalui diri mereka. Israel bukanlah bangsa yang hebat, baik, dan saleh. Justru Alkitab menjadi saksi bagaimana umat Allah berisikan orang yang tegar tengkuk (keras kepala, tidak mau taat). Bukankah itu pula yang menjadi cerminan kita? Jikalau sampai hari ini iman kita masih terpelihara, bukan berarti kita boleh berhenti untuk mengevaluasi diri. Bagi kita yang sekarang sedang berada pada tepi-tepi kerohanian yang berbahaya, mungkin saatnya untuk menjadi takut. Takut kepada Dia, dan mohon belas kasihan-Nya supaya kita dimampukan untuk kembali, dan tidak berlama-lama di dalam kehidupan kita yang menjauh dari Dia. Sehingga sekali lagi kita bisa menikmati baiknya Tuhan, dan bahagia dari-Nya bagi mereka yang berlindung kepada-Nya.
Nikki Tirta
Pemuda FIRES
Referensi:
Neo-Assyrian Empire.
Spirit of Reformation Study Bible – New International Version.
Belibtreu, Erika. “Grisly Assyrian Record of Torture and Death.” Biblical Archaeology Society Jan/Feb (1991).
Elohim.
Halaman:
Nikki Tirta
Juli 2019
Silakan memberikan tanggapan, saran ataupun komentar di bawah.
Redaksi menerima komentar terkait artikel yang ditayangkan. Isi komentar menjadi tanggung jawab pengirim. Redaksi berhak untuk tidak menampilkan ataupun mencabut komentar jika dianggap tidak etis, kasar, berisi fitnah ataupun berisi kebencian.
Pastikan alamat email anda ditulis dengan benar,
karena anda harus mengkonfirmasi tanggapan anda melalui email.
Unduh PDF
Edisi Terbaru:
No. 214: Mei 2021
Edisi-edisi sebelumnya...
Cari
App Android
Kini tersedia aplikasi untuk ponsel atau tablet Android Anda!
Berlangganan Pillar
Dapatkan Pillar edisi online secara rutin dengan berlangganan!
Selengkapnya...
Pokok Doa
1. Bersyukur untuk Sidang Tahunan Sinode (STS) GRII yang diadakan pada tanggal 28-30 Desember 2020. Berdoa kiranya melalui STS ini, setiap cabang GRII dapat mengerti visi dan misi Gerakan Reformed Injili dan dimampukan Tuhan untuk bekerja sama satu dengan yang lainnya demi mencapai visi dan misi tersebut. Berdoa untuk setiap pemimpin Gerakan Reformed Injili, kiranya Roh Kudus mengurapi mereka dalam memimpin dan melayani zaman ini dengan kepekaan dan pengertian akan kehendak dan isi hati Tuhan.
Selengkapnya...
Tanggapan Terbaru
Kalau itu suara Bapa dari Surga, mat 3:17 & Mat 17:5. Bagaiman menjelaskannya denga Yihanes 5:37, dimana suara...
Selengkapnya...
Dengan hormat Pdt. Stephen Tong, kutiplah ayat dengan benar! Di dalam kitab Yesaya 1 tidak pernah mengatakan “Aku...
Selengkapnya...
tema pertanyaan2 yg selalu menteror manusia selama dia ada(hidup). Dan semua mengejarnya hanya dg "alat" yg...
Selengkapnya...
Terima kasih karena tulisan ini menguatkan dan meneguhkan kembali hati yang telah bertobat. Pertobatan sejati berarti...
Selengkapnya...
Tulisan Pak Erwan ini sangat inspiratif bagi diri saya bahwa sebagai pengkikut Yesus Kristus ada amanat agung yang...

label: es

label: de

label: ms


content:
Stress dalam bentuk apapun adalah bagian dari kehidupan sehari hari. Kita mungkin berpikir bahwa kita memahami stress. Namun setiap orang mengalami stres secara berbeda, dan mungkin tidak menyadari darimana asalnya atau bagaimana pengaruhnya terhadap diri kita.
Dalam ulasan ini akan dikupas tentang:
Apa itu stres dan Penyebab stres
Dampak negatif stres terhadap kesehatan dan kehidupan profesional anda
Menganalisis sumber stres dalam hidup anda
Menilai sejauh mana stres mempengaruhi anda
Mencari tahu bagimana mengarahkan stres
Pengertian Stress
Stress terbentuk dari berbagai hal. Stres adalah kumpulan hasil, respon, jalan dan pengalaman yang berkaitan, yang diesbabkan oleh berbagai “stresor” __ keadaan atau pristiwa yang menyebabkan stres.
Kurangnya Kontrol
Stres adalah suatu kondisi atau perasaan yang dialami ketika seseorang menganggap bahwa “tuntutan – tuntutan melebihi sumber daya sosial dan personal yang mampu dikerahkan seseorang” (Richad S. L Lazarus). Anda hanya merasa sedikit stress kalalu memiliki waktu dan sumber daya untuk menghadapi sebuah situasi.
Namun, bila anda menganggap diri anda tidak mampu menangani tuntutan-tuntutan yang dibebankan kepada anda, stres yang anda rasakan besar. Stres merupakan pengalaman negatif, namun bisa namun bisa dihindari. Tingkat stres yang anda alami tergantung pada persepsi anda terhadap situasi dan kemampuan anda untuk mengatasinya.
Mengatasi stres pekerjaan: Beberapa pekerjaan lebih membuat stres dibanding lainnya. Jika anda memiliki pekerjaan yang membuat stres beri perhatian khusus kepada manajemen stress.
Hadapi atau Hindari
Ketika anda mendapatkan tekanan ancaman, anda dengan cepat melepaskan hormon hormon yang membantu anda bertahan.
Hormon hormon ini membantu anda berlari lebih cepat dan melawan lebih keras dengan menyebabkan perubahan sisiologis, seperti meningkatkan detak jantung dan menaikkan tekanan darah, serta membawa lebih banyak oksigen dan gula darah ke otot-otot yang penting
Hormon hormon ini juga memfokuskan perhatian anda pada ancaman dan menyingkirkan semua hal lain.
Semua ini meningkatkan kemampuan anda untuk bertahan dalam berbagai peristiwa yang mengancam hidup. Sayangnya respon ini juga akan membuat anda gelisah, cemas, gugup, lekas marah, dan mengurangi kemampuan anda untuk bekerja secara efektif dengan orang lain. Kemampuan anda untuk menampilkan kemahiran yang terkontrol dan tepat, atau membuat keputusan yang rumit, akan berkurang.
Pahami Mekanisme
Ada dua respon stres instingtif yang terjalin terhadap peristiwa yang tak diharapkan_ Respon jangka pendek “hadapi atau hindari” dan respon jangka panjang “general Adaptation Syndrome” (Sindrom Adaptasi Umum). Yang pertama adalah insting bertahan dasar, sementara yang kedua adalah efek jangka panjang dari stress. Mekanisme mekanisme ini bisa menjadi bagian dari respon stress yang sama. Memerhatikan bagaimana keduanya bisa menyatu akan membantu anda mengenali dan bereaksi terhadap stresor dengan cara yang produktif, menjamin hasil yang lebih baik, bahkan dalam masa masa yang paling membuat stress.
Stres adalah apa yang anda rasakan ketika anda tidak memiliki kontrol
Pahami Respon Anda Terhadap Stress
Memang mudah menganggap bahwa respon Hadapi atau Hindari hanya dipicu oleh bahaya yang mengancam jiwa. Namun, situasi yang membuat stres sebenarnya tidak harus sedramatis itu untuk memancing respon.
Hal ini bisa terjadi ketika kita menghadapi kesulitan, merasa frustasi atau terganggu, atau mengalami situasi barang yang menantang.
Respon adrenalin adalah bagian normal dari kehidupan sehari hari dan bagian stres sehari hari, walaupun biasanya intensitasnya sangat rendah. Dalam kehidupan yang modern, repon adrenalin ini tidak begitu berguna bagi kita
Kebanyakan situasi terbantu oleh pendekatan yang sensitif secara sosial, terkontrol, rasional, dan tenang. Dan ada teknik teknik bagus untuk mengendalikan respon Hadapi atau Hindari terhadap stres.
Genaral Adaptation Syindrome (Syndrom Adaptasi Umum)
Hans Selye “Bapak Stres” seorang endokrinolog melihat bahwa berbagai macam penyakit dan luka yang menimpa tubuh tampakanya menyebabkan gejala yang sama pada pasien, dan mengedentifikasi respons umum dimana tubuh bereksi terhadap stresor. Ia menyebutnya General adaptation Syndrome (GAS). Sindrom ini terdiri dari tiga fase
Fase alarm
Tubuh bereksi terhadap stresor
Fase perlawanan
Perlawanan terhadap sresor meningkat saat tubuh beradaftasi dan mengatasinya. Fasi ini bertahan selama tubuh bisa mendukung perlawanan yang meningkat ini
Fase Keletihan
Perlawanan menurun secara substansial ketika tubuh “menyerah”
Bagaimana Stres Bisa Menyebabkan Burnout
Keletihan akibat stres mengakibatkan apa yang sering disebut sebagai “burnout” (keletihan secara fisik, mental, dan emosional). Contoh klasik yang bisa diambil dari lantai bursa Wall street. Para pemain saham belajar beradaftasi terhadap keputusan keputusan financial besar sebagai stresor sehari hari, dan kemenangan – kehilangan uang dalam jumlah besar. Namun stres meningkat dan kelelahan mulai terbentuk. Ketika para pemain saham menjadi sukses dan memperoleh banyak uang, motivasi financial mereka untuk sukses memudar. Puncaknya, banyak pemain saham mengamali burnout.
Apa yang Begitu Mengancam
Kebanyakan stres yang kita alami kecil bentuknya. Misalnya beban kerja yang berlebihan, perioritas perioritas yang bertentangan, tenggak waktu yang telalu singkat, konflik dengan rekan kerja, dan lingkungan yang tidak menyenangkan. Walaupun stresor stresor itu tidak mengancam kelangsungan hidup anda, kesehatan anda bisa terancam. Persepsi orang tentang stres itu akan menentukan respon mereka. Satu orang mungkin sama sekali tidak terpancing dalam sebuah situasi yang mungkin membuat orang lain stres
Jaga Kesehatan Anda
Anda harus mengahadapi masalah stres dengan sungguh sungguh. Efek negatifnya bisa berdampak serius terhadap kesehatan anda, menyebabkan kerusakan langsung dan fatal terhadap tubuh.
Waspadai Perilaku Yang Merusak
Sebagian orang mungkin minum lebih banyak atau merokok untuk melepaskan diri dari stres secara kimiawi. Yang lain mendapatkan begitu banyak tugas sehingga mereka tidak sempat berolahraga atau makan selayaknya dan tidur mereka tidak berkualitas. Dalam usaha untuk memeuhi tuntutan kerja, sebagian orang tidak memeriksakan diri ke dokter saat mereka membutuhkannya.
Jaga Jantung Anda
Jika stres terasa intens dan hormon stres tidak “dihabiskan” oleh aktivitas fisik, detak jantung dan tekanan darah yang meningkat bisa merusak pembuluh arteri. Ketika tubuh memperbaiki kerusakan ini, dinding pembuluh arteri menembal, dan menghambat aliran darah dalam tubuh. Kemudian, hormon stres mempercepat jantung untuk meningkatkan supla darah ke otot, tetapi pembuluh darah yang menyuplai otot jantung dengan oksigen bisa jadi telah menyempit untuk memenuhi kebutuhan jantung. Anda mungkin akan mengalami sakit dada, terkena serangan jantung.
Lakukan Olahraga Rutin
Apapun tingkat stres yang anda alami dalam kehidupan sehari hari, olahraga rutin sebaiknya menjadi bagian dari gaya hiudp anda. Aktivitas fisik bisa membantu:
Mengurangi reaksi fsiologis anda terhadap stres dengan menyingkirkan hormon stres dari sistem anda
Memperbaiki sirkulasi, memperkuat jantung, dan meningkatkan suplai darah ke jantung, secara langsung mengurangi kerentanan terhadap penyakit jantung.
Mulailah beraktivitas yang anda senangi – dengan cara ini kemungkinan besar anda akan melanjutkannya. Lakukan olaharga lari. Atau, jika anda dulu senang bermain tenis disekolah, bergabunglah dengan klub tenis lokal. Jika anda tidak suka berolahraga, cobalah tempu setengah perjalanan ke tempat kerja dengan berjalan kaki setiap hari, atau bergabunglah dengan kelas yoga. Mulailah perlahan – lahan, secara bertahap tingkatkan jumlah waktu dan tenaga yang anda kerahkan.
Pahami Hubungan Stres dan Penyakit
Stres bisa melemahkan sistem kekebalan. Hal ini menjelaskan mengapa kita mudah terkena infeksi (termasuk flu) ketika stres. Stres memperparah gejala – gejala penyakit yang memiliki komponen juga menyebabkan sakit kepala dan iritasi lambung, dan sekarang ini dinyatakan bahwa ada kaitan antara stres dan penyakit jantung sudah terbukti, dan jika respons Hadapi atau Hindari seseorang yang jantungnya rusak terpicu, efeknya mematikan. Stres juga berkaitan dengan masalah kesehatan mental, terutama kecemasan dan depresi akut.
Stres dan Performa
Dalam berbagai situs kerja, biasanya respon setres kita isa menyebabkan performa kita memburuk. Taktik terbaik adalah menggunakan pendekatan sensitif, terkontrol, rasional dan tenang.
1
2
Kategori: Tips dan Cara
0 Komentar
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *
Nama *
Email *
Website
Apa yang Anda pikirkan?
Simpan nama, email, dan situs web saya pada peramban ini untuk komentar saya berikutnya.
Kategori
Kategori Pilih Kategori Asuransi Auto Imajinasi Investasi Keuangan Peluang Usaha pendidikan Tips dan Cara
Pos Terkait
Tips dan Cara
Ketangguhan Toyota Hilux Single Cabin Terbaru
Toyota Hilux Single Cabin adalah salah satu kategori produk mobil yang dapat digunakan untuk kegiatan bisnis komersial atau sebagai transportasi barang. Mobil ini sudah tidak asing lagi, karena di Indonesia sudah banyak yang memiliki mobil Read more…
Tips dan Cara
Tumbuhan Paku
Daftar isi Mengenal Tumbuhan PakuKarakteristik Klasifikasi Tumbuhan Morfologi Habitat Reproduksi Peranan Tumbuhan Paku Mengenal Tumbuhan Paku Tumbuhan paku atau nama latinya Pteridophyta menghasilkan spora, biasanya memiliki susunan daun yang membentuk bangun serta di bagian pucuk tumbuhannya terdapat Read more…
Tips dan Cara
Usaha Mikro Kecil Menengah (UMKM)
Menurut data BPS dan kementerian Koperasi, dari seluruh kelas usaha menunjukkan usaha skala kecil di indonesia menempati porsi sebesar 99%. Itu artinya hampir seluruh usaha yang ada di indonesia merupakan usaha kecil, sisanya 1 % Read more…

warc-identified-content-language: ind

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id

annotation: short_sentences header footer


content:
Kalau di Jawai setiap lebaran haji tak kalah meriahnya dengan lebaran Syawal. Ada banyak kue lapis dan tetangga saling berkunjung ke rumah tetangganya masing-masing. Selain itu tentunya banyak yang mendapatkan jatah daging kurban.
Sudah lama sekali rasanya sejak akhir kali saya menjadi bagian lebaran haji yang meriah itu. Bisa menahan air mata karena tak bertemu dengan keluarga besar rasanya sudah cukup menyenangkan. Tak ada keinginan untuk merayakannya dengan meriah.
Sekarang saya punya keluarga besar yang bisa menjadi tempat saya merayakan lebaran haji bersama. Ada lontong dan lauk-pauk. Ternyata saya hanya tak ingin sendirian saat merayakan lebaran haji. Bangun pagi di tengah-tengah keluarga yang sibuk menyiapkan makanan lebaran.
Walaupun tak bisa ikut salat idul adha di mesjid terdekat, kebersamaan ini sudah lebih dari cukup untuk memaknai lebaran haji.
Selamat lebaran idul adha semua.
Berbagi
Dapatkan link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Aplikasi Lainnya
Label
CERITAKU
Label: CERITAKU
Berbagi
Dapatkan link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Aplikasi Lainnya
Komentar
Posting Komentar
Berkomentarlah yang baik. Semua komentar yang masuk akan dimoderasi. (admin: Honeylizious [Rohani Syawaliah]).
Postingan populer dari blog ini
Cara Mengetahui Orang Stalking Twitter Kita, Siapa Stalkersmu?
Agustus 31, 2013
Siapa yang sudah menggunakan jejaring sosial yang satu ini? Sudah punya banyak temankah di sana? Mention bagaimana? Banyak juga yang hadir setiap harinya? Atau kadang merasa 'twitter' itu mirip dengan kuburan karena bingung mau ngapain aja di sana. Banyak memang orang yang pada awalnya kebingungan menggunakan twitter. Apa yang sebaiknya dilakukan. Apa yang sebaiknya ditulis. Akun seperti apa yang sebaiknya diikuti. Semuanya sebenarnya kembali lagi ke pribadi masing-masing ingin menggunakannya seperti apa. Karena konsekuensinya juga ditanggung diri masing-masing. Apa yang kita tanam itulah yang akan kita tuai. Lama-lama, alah bisa karena biasa akan berlaku. Sebab memang kalau sudah sering membaca lini masa dan sudah mengikuti banyak akun. Kita akan menemukan pola ngetwit kita sendiri. Meskipun demikian, bukan itu yang ingin dibahas dalam tulisan ini. Saya rasa banyak yang penasaran dengan cara mengetahui orang yang stalking akun twitter kita. Orang yang melakukanny
Berbagi
Dapatkan link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Aplikasi Lainnya
✿ baca selengkapnya ✿
Hati-Hati Belanja di Tokopedia Pakai AnterAja
Desember 15, 2019
Selama ini saya selalu puas belanja di berbagai marketplace yang ada di Indonesia termasuk di Tokopedia. Karena selama ini pengirimannya yang saya gunakan ya itu-itu saja. Kalau nggak JNE ya JNT. Pernah juga menggunakan SiCepat. Sudah lama sekali tidak berbelanja di Tokopedia dan saya bulan ini ingin beli kamera dan di Tokopedia saya menemukan kamera yang saya inginkan. Prinsip saya begitu order langsung bayar supaya barang cepat sampai. Saya tidak sadar kalau pengiriman yang default di aplikasi adalah ekspedisi AnterAja. Tidak pernah menggunakan dan baru dengar. Karena saya pikir memang AnterAja melayani sampai ke Pontianak ya nggak ada masalah dengan pengirimannya. Sampai akhirnya saat tulisan ini saya posting, paket kamera yang saya beli tak kunjung sampai. Googling sana-sini. Buka twitter buat komplain hingga akhirnya menemukan banyaknya orang yang komplain dibandingkan puas dengan layanannya dan bahkan review di google juga jelek. Banyak sekali yang memberikan bintang satu. Terma
Berbagi
Dapatkan link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Aplikasi Lainnya
67 komentar
✿ baca selengkapnya ✿
4 Kerugian Bisnis di Oriflame
Desember 29, 2016
Banyak sekali kerugian yang bisa kita dapatkan ketika kita memulai sebuah bisnis, terutama Oriflame. Selama ini banyak dari kita yang memikirkan keuntungan dari bisnis Oriflame tanpa tahu bahwa banyak sekali kerugian tersembunyi yang bisa kita alami saat memulai bisnis di Oriflame. Oriflame memang banyak sekali yang telah membuat orang lain sukses secara finansial. Saya sendiri juga merasakan keuntungan dari bisnis Oriflame ini, sebab setiap bulannya saya selalu mendapatkan keuntungan berupa bonus yang ditransfer ke rekening saya. Sehingga saya dapat mengatakan bahwa karier saya sekarang di Oriflame, itu sebabnya saya akan lebih banyak menuliskan tentang bisnis Oriflame di blog ini dibandingkan menulis review untuk brand lain. Oriflame membayar saya lebih banyak dibandingkan brand mana pun. Dibayar bukan karena memuji ya tapi karena saya jualan produknya. Hahahaha... Sudah tahu kerugian apa yang kita dapatkan saat memulai bisnis di Oriflame? Berikut saya jabarkan satu perrs

label: en


content:
Pekan ketujuh merupakan pekan yang cukup menarik di kelas orientasi Komunitas Ibu Profesional. Kali ini, kami mendapat tugas untuk membuat kapsul waktu.
Diambil dari materi orientasi Kampung Komunitas Ibu Profesional yang bersumber dari wikipedia.id, kapsul waktu memiliki definisi sebuah penyimpanan barang atau informasi sejarah, biasanya ditujukan sebagai metode komunikasi dengan orang masa depan dan untuk membantu para arkeolog, antropolog atau sejarawan masa depan. Kapsul waktu terkadang dibuat dan dikubur saat perayaan seperti pameran dunia atau sebuah batu penjuru diletakkan di sebuah gedung atau acara-acara lainnya.
Kalau dalam materi orientasi ini, definisi kapsul waktu menjadi suatu tempat/wadah/media untuk meletakkan barang/informasi/harapan yang ingin kita simpan atau sampaikan pada objek tertentu dan dibuka dalam durasi waktu tertentu.
Biasanya kapsul waktu ini ditujukkan untuk diri sendiri, keturunan atau generasi di masa mendatang atau untuk masyarakat umum. Kali ini, tugas yang diberikan oleh mentor orientasi Kampung Komunitas Ibu Profesional adalah membuat kapsul waktu yang ditujukkan untuk diri sendiri.
MY TIME CAPSULE (Ver. Imawati A. Wardhani)
Sebenarnya, tugas ini seharusnya dikumpulkan paling lambat hari Selasa tanggal 24 Maret 2020 kemarin. Namun, karena masih dalam suasana berkabung setelah kepergian Bapak dan aku pun masih berjuang mengatasi kesedihan sehingga belum bisa berpikir yang lain, aku meminta dispensasi untuk menyusul mengumpulkan tugas ini.
Rasanya tidak baik juga berlarut-larut dalam kesedihan, aku yakin Bapak juga tidak ingin melihatku terus-terusan berduka. Aku pun mengumpulkan semangat untuk kembali menjadi sosok yang produktif, termotivasi untuk tidak mengecewakan beliau.
Kapsul waktu yang aku buat berjangka waktu 10 tahun, dasarnya karena ingin mengikuti 10 years challenge aja sih. Hehe. Tidak ada alasan spesifik. Aku membuat kapsul waktu ini di bulan Maret 2020 dan akan di buka pada Maret 2030.
Wadah yang aku gunakan adalah botol kaca bening yang tertutup dan diisolasi sedemikian rupa sehingga anti air dan tahan lama, karena bahannya dari kaca maka tidak mungkin juga digerogoti oleh rayap sehingga insha Allah aman dan kuat.
Di dalamnya aku menuliskan pesan dan harapan untuk diriku sendiri 10 tahun yang akan mendatang. Dalam proses menulis kapsul waktu ini, aku tidak serta merta menulis asal-asalan hanya untuk memenuhi kewajiban mengumpulkan tugas, banyak hal yang dipikirkan sebelum menulis harapan dan cita-cita untuk 10 tahun lagi.
Aku mencoba untuk mengenal diriku sendiri di masa sekarang. Seperti apa diriku sebagai seorang individu, istri, ibu dan juga anak. Baru kemudian aku memikirkan ingin menjadi pribadi seperti apa diriku 10 tahun kemudian, menuliskan mimpi dan harapan yang terasa realistis untuk diwujudkan dalam kurun waktu tersebut.
Aku berharap dapat membuka kapsul waktuku 10 tahun yang akan datang dan aku harap aku dapat tersenyum membacanya karena sudah berhasil mencapai mimpi-mimpiku tersebut di Maret 2030 nanti. Kalau pun tak sampai umurku 10 tahun lagi (usia manusia siapa yang tau kan ya?) Aku memberikan delegasi untuk suamiku tercinta agar membuka kapsul waktu yang tersimpan rapih selama 10 tahun.
Dengan membuat kapsul waktu ini, aku merasa tertantang dan memiliki tujuan yang jelas ingin dan akan menjadi manusia seperti apa aku dalam kurun waktu tersebut. Jadi punya target apa saja yang ingin dilakukan. Seru dan bermanfaat sekali ini tugasnya!
Apakah kalian juga tertarik membuat kapsul waktu versi diri kalian sendiri?
#kapsulwaktu
#kampungkomunitasibuprofesional
#maret2020
Yogyakarta, 26 Maret 2020
Continue reading...
di Maret 26, 2020 Tidak ada komentar:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label: Orientasi Ibu Profesional
Rabu, 25 Maret 2020
Dear Bapak,
Imawati A. Wardhani Maret 25, 2020 2 Comments
Assalammualaikum, Bapak...
Ima tau Bapak nggak akan pernah melihat dan membaca tulisan ini, tapi Ima nggak tau lagi harus cerita ke siapa supaya hati ini lebih lega. Ima nggak mungkin cerita ke Mamah atau adik-adik, ke Mas Halim apalagi ke Dipta. Ima nggak mau mereka semakin sedih, Pak.
Bapak, Ima mau minta maaf karena sampai sekarang Ima masih sering menangis karena sedih dan berat sekali menerima kenyataan kalau Bapak sudah pergi sangat jauh. Ketika bangun tidur, mau mandi, setelah sholat atau kapan pun Ima teringat Bapak pasti mata ini langsung panas dan mengalirkan air mata begitu saja. Contohnya saat Ima menulis tulisan ini, Pak. Maaf ya...
Bapak, disaat-saat terakhir Bapak waktu Dek Tito dan Mas Halim yang waktu itu di rumah sakit kasitau kalau kondisi Bapak sudah nggak sadar, Ima sempat berdo'a, "Ya Allah kalau memang Bapak harus pergi, permudahlah jalannya. Janganlah Engkau persulit dan membuatnya sakit terlalu lama..." nggak berapa lama kemudian Ima dapat kabar kalau Bapak sudah pergi.
Rasanya hancur melebihi berkeping-keping saat mendengar berita itu. Tapi lebih hancur lagi ketika Ima melihat Bapak berusaha sekuat tenaga menahan sakit di rumah sakit, Bapak yang nggak pernah sekali pun Ima dengar mengeluh, hari itu merintih kesakitan. Jadi Ima yakin, Allah lebih tau mana yang terbaik untuk Bapak. Meski pun beraaat sekali, insha Allah kami sekeluarga ikhlas.
Banyak sekali pelajaran hidup yang bisa diambil dari Bapak. Bapak tau kan, Bapak itu motivator dan inspirasi Ima dalam menjalani hidup. I'm nothing without you. Sekarang Ima kehilangan sosok itu, dan harus berusaha menjadi pribadi yang lebih kuat dan lebih hebat seperti Bapak. Semoga Ima bisa membuat Bapak bangga.
We're gonna do this together again :)
Ima akan selalu ingat waktu di rumah sakit, Bapak manggil nama Ima dan senyum. Itu terakhir kalinya kita bertemu di dunia. Ima ingat Bapak selalu melarang Ima buat cuci piring, "Kamu nggak usah cuci piring, airnya dingin. Biar ibunya aja nanti...". Dalam kondisi sakit dan kita video call, sempet-sempetnya Bapak ngomong, "Kamu kalau susah atau capek masak, Gofood aja terus. Kalo nggak cari pembantu buat beres-beres, nanti Bapak yang bayar..." Masha Allah, Pak. Tenang aja, Ima insha Allah masih bisa bertahan hidup meski pun sekarang harus hidup mandiri. Hehe. Bapak nggak usah khawatir ya.
Bapak baik-baik disana ya, Ima sama adik-adik pasti selalu jagain Mamah. Ima dan adik-adik juga insha Allah selalu rukun dan akan selalu berusaha supaya nggak mengecewakan kalian berdua. Satu hal yang bikin Ima tenang dengan perpisahan ini, Ima yakin semua ini hanya sementara. Suatu hari kita semua pasti berkumpul lagi, di tempat yang lebih baik dan abadi. Insha Allah, ya Allah...
Setiap selesai sholat berjamaah, Bapak pasti meminta kami untuk membaca Al-fatihah untuk saudara-saudara kita yang sudah meninggal. Bapak bilang, kubur mereka akan terang dan mereka akan merasa senang gembira. Ima janji akan selalu membacakan Al-fatihah supaya Bapak juga senang disana. Ima dan adik-adik akan berusaha menjadi anak sholeh dan sholehah sebagai amal jariyah Bapak dan Mamah.
Bapak orang baik, insha Allah diberikan tempat yang paling baik sama Allah. Bapak pun pergi dengan damai dan tersenyum kemarin, semoga Allah mempermudah langkah Bapak menuju tempat terbaik itu ya, Pak. Aamiin.
Sudah dulu ya, Pak. Nanti kita cerita-cerita lagi :)
Wassalammualaikum, Wr. Wb...
Yogyakarta, 25 Maret 2020
From your only daughter,
-Imawati Annisa Wardhani
Continue reading...
di Maret 25, 2020 2 komentar:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Kamis, 19 Maret 2020
Mereka, Tidak Bisa Work From Home
Imawati A. Wardhani Maret 19, 2020 34 Comments
Saat pemerintah menyarankan untuk melakukan social distancing dan work from home selama 14 hari untuk mencegah menyebarnya virus Corona secara lebih luas, satu yang aku pikirkan adalah apakah perusahaan suamiku juga akan memberlakukan hal yang sama? Rasanya tidak mungkin. Ternyata tebakanku tidak salah, tidak ada kata kerja dari rumah untuk perusahaan tempat suamiku bekerja.
Sebagai seorang apoteker yang bekerja di industri farmasi, rasanya nyaris tidak mungkin jika produksi obat dihentikan kecuali karena kehabisan bahan baku dan bencana alam. Obat-obatan harus terus diproduksi untuk memenuhi supply dan permintaan yang tidak pernah tidak ada. Kenyataannya, orang sakit ada terus dan mereka membutuhkan obat supaya sembuh. Pekerja di industri farmasi tentunya tidak mungkin memproduksi obat dari rumah masing-masing, berbagai fasilitas penunjang dan proses produksi yang hanya bisa berlangsung pada ruangan dengan kondisi tertentu tidak mungkin tersedia di rumah oleh sebabnya work from home tidak berlaku bagi pekerja yang bekerja di industri farmasi.
Selain profesi seperti suamiku, masih banyak lagi pekerjaan yang tidak memungkinkan pekerjanya untuk bekerja dari rumah. Beberapa diantaranya adalah :
1. Petugas Medis dan Kesehatan
Sudah jelas mereka adalah garda terdepan dalam menghadapi berbagai situasi yang menyangkut kesehatan pasien. Mereka juga lah yang bertugas untuk merawat pasien-pasien yang terindikasi atau bahkan sudah terjangkit Covid-19. Dokter, perawat, apoteker dan para pekerja lain yang menjalankan kewajibannya di fasilitas kesehatan seperti rumah sakit, klinik, puskesmas serta apotek tidak mungkin bisa bekerja dari rumah.
Sungguh mulia sekali apa yang mereka kerjakan, dengan segenap keberanian dan rasa kemanusiaan yang tinggi mereka mengesampingkan kekhawatiran pribadi akan ikut terserang virus Corona.
2. Frontliner
Sebut saja teller bank, kasir super/minimarket, pelayan dan kasir rumah makan, resepsionis hotel atau kantor, satpam, adalah contoh frontliner yang rawan sekali tertular virus Corona. Pekerjaan yang menuntut mereka untuk hadir melayani pelanggan membuat mereka tidak mungkin juga untuk bekerja dari rumah.
Berbeda dengan dokter atau petugas medis yang tau bagaimana kondisi pasiennya, frontliner ini tidak tau siapa yang sedang mereka hadapi. Apakah orang yang mereka temui bebas dari Covid-19 atau mereka menghadapi pasien Covid-19 yang belum terdeteksi. Beresiko sekali, ya?
3. Penyedia Jasa
Driver ojol, penyedia layanan ekspedisi terutama kurirnya, tukang service AC, tukang sampah yang setiap hari keliling kompleks untuk mengangkut sampah, dan sebagainya tentunya tidak mungkin bekerja dari rumah. Resiko terjangkit virus Corona dengan mereka yang berkeliaran di luar sana juga tinggi, namun karena pekerjaan yang mengharuskan mereka untuk mobile dan bertemu dengan klien tidak memungkinkan mereka untuk #dirumahaja.
Meski pemerintah sudah melakukan himbauan untuk bekerja dari rumah, masih ada juga perusahaan yang meminta karyawannya untuk masuk. Masih banyak juga jenis pekerjaan yang mengharuskan kehadiran karyawannya seperti petugas bandara, pilot dan supir-supir angkutan umum lainnya.
Tentunya, masing-masing perusahaan sudah menetapkan kebijakan dan melakukan upaya pencegahan penularan virus Corona. Ada yang dengan melakukan pengecekan suhu, menyediakan desinfektan, membersihkan area kerja dengan desinfektan bahkan memberi suplemen dan vitamin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh karyawannya.
Baca juga : 2 Hal Penting Untuk Menjaga Imunitas Tubuh
Sejujurnya, aku sedih sekali ketika masih banyak yang mengeluhkan kebijakan pemerintah untuk diam dan bekerja dari rumah selama 14 hari. Apa susahnya deh menurut pada aturan itu demi kebaikan bersama? Mereka harusnya happy bisa melakukan pencegahan mandiri dari terjangkit virus Corona dengan hanya bekerja dari rumah, berkumpul bersama suami/istri/anak tercinta. Cobalah untuk berempati dengan saudara-saudara kita yang tidak mungkin untuk work from home, bagaimana khawatirnya suami/istri/anak mereka di rumah menunggu orang kesayangannya pulang dan memastikan mereka dalam kondisi baik-baik saja.
Baca : Anti Mati Gaya 14 Hari
Semoga suamiku beserta saudara-saudara kita yang tetap bekerja di luar rumah selalu mendapat perlindungan dari Tuhan yang Maha Kuasa. Semoga juga, mereka yang diberikan kesempatan untuk mengisolasi diri di rumah benar-benar memanfaatkan momen social distancing ini untuk berdiam diri di rumah dan mampu menekan laju penyebaran virus Corona.
Yogyakarta, 19 Maret 2020
Continue reading...
di Maret 19, 2020 34 komentar:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label: Lifestyle
Rabu, 18 Maret 2020
Anti Mati Gaya 14 Hari
Imawati A. Wardhani Maret 18, 2020 0 Comments
Sehubungan dengan makin hebohnya penyebaran Covid-19 alias virus Corona di Indonesia, belakangan pemerintah menyarankan untuk #dirumahaja dan #kerjadarirumah atau work from home selama 14 hari. Hal ini bertujuan untuk menjauhkan diri sementara dari keramaian serta kerumunan orang yang dapat menyebabkan semakin tingginya angka penyebaran virus Corona pada masyarakat Indonesia.
Seperti kita ketahui bahwa virus ini memiliki tingkat virulensi yang tinggi, ia dapat dengan mudah melekatkan kunci yang ada pada tubuhnya ke reseptor yang ada pada manusia. Ya, tergantung individu dan sistem kekebalan tubuhnya juga sih. Namun, yang jelas virus ini mudah sekali menyebar pada manusia. Terlihat hingga saat ini virus Corona sudah mewabah hingga ke 152 negara dengan jumlah kasus lebih dari 180.000 di seluruh dunia (sumber : kompas.com tanggal 17/03/2020)
Mengapa harus 14 hari #dirumahaja dan #kerjadarirumah nya? Kenapa tidak hanya seminggu atau mungkin satu bulan? Ternyata, dengan 14 hari melakukan social distancing diharapkan dapat memutus rantai penyebaran virus Corona sehingga wabah ini tidak semakin menjadi-jadi. Kalau pun harus bepergian cobalah untuk jaga jarak sejauh mungkin dengan orang lain, jangan lupa cuci tangan dengan sabun, gunakan antiseptik ketika cuci tangan tidak mungkin dilakukan dan gunakan masker untuk pencegahan. Perkuat sistem imun juga wajib nih!
Baca : 2 Hal Penting Untuk Menjaga Imunitas Tubuh
Nyatanya, 14 hari #dirumahaja dan #kerjadarirumah ini tidak digunakan dengan sebagaimana mestinya oleh sebagian (besar) orang yang entah kurang edukasi atau bagaimana. Banyak yang masih menganggap remeh perihal virus Corona yang sudah mewabah ke seluruh penjuru dunia ini. Banyak yang menggunakan waktu 14 hari ini sebagai ajang liburan dan mudik. Hhhzzz. Tolong lah, harusnya kita bisa bekerja sama untuk mengantisipasi lonjakan pasien yang terjangkit virus Corona.
Bagiku, #dirumahaja selama 14 hari itu semacam piece of cake. Haha. Sehari-hari aku memang di rumah aja bersama anakku, pergi benar-benar hanya untuk sekedar membeli bahan makanan di supermarket. Belakangan ini karena padatnya pekerjaan suami, weekend pun lebih banyak dihabiskan di rumah daripada di luar rumah. Terus di rumah ngapain aja? Mati gaya nggak sih diem di rumah doang?
Sebagai ibu yang menjalankan tugasnya di rumah alias stay at home mom tentunya aku sudah terbiasa menjalankan aktivitas sehari-hari ini. Sejak menikah aku memang sudah memutuskan untuk berhenti bekerja di ranah publik dan ini sudah berjalan selama 2 tahun. Dengan rutinitas sehari-hari bersama anak, aku tidak atau lebih tepatnya jarang merasa mati gaya di rumah. Apalagi saat ini anakku sedang berada di fase sensitif terhadap gerak, modal ngikut apa yang dia kerjakan saja tu sudah habis waktu loh! Lagi nggak bisa diam banget anaknya. Haha.
Kalau pun merasa bosan dan bingung mau melakukan apa lagi di rumah ya wajar, sekali-sekali butuh angin segar juga di luar rumah. Tapi, 2 minggu sepertinya bisa kita manfaatkan dengan sebaik mungkin tanpa harus mati gaya. Please guys, it's only 2 weeks not 2 years! Ada yang bilang baru 2 hari diam di rumah saja sudah tidak tahan, well daripada berkeliaran di luar rumah dan menjadi carrier virus atau sakit karena Covid-19, jauh lebih baik menikmati 'penderitaan' kalian selama 2 minggu di rumah.
Jadi gimana ni supaya tidak mati gaya selama 14 hari di rumah? Oke, ini tips versi aku ya silahkan modifikasi sesuai kondisi dan situasi masing-masing :
1. Buat Urutan Kegiatan Harian
Misalnya, bangun pagi - bermain sambil berjemur di halaman rumah - sarapan - mandi pagi - beres-beres rumah - dan seterusnya hingga tidur malam. Mengapa urutan dan bukan jadwal? Kalau menurutku, jadwal membuat kita terlalu saklek dan tertarget. Ini kurang cocok sih dengan aku yang terbiasa dengan ritme aktivitas bersama anak. Mungkin bagi kalian yang work from home bisa menerapkan sistem jadwal, jadi punya timeline kapan memulai pekerjaan dan kapan harus menyelesaikannya.
2. Memanfaatkan Waktu Luang
Waktu luang yang aku miliki adalah saat anakku tidur siang dan malam. Biasanya, waktu luang ini kugunakan semaksimal mungkin untuk melakukan kegiatan hanya bisa dikerjakan oleh diriku sendiri tanpa dibuntuti si kecil. Sebut saja mandi, ngepel rumah, memasak atau bisa untuk kesempatan melakukan me time seperti maskeran, main game, membaca buku atau komik, menulis (seperti yang aku lakukan saat ini), atau menonton serial kesukaan. Jika merasa tidak ingin melakukan apa pun, manfaatkanlah waktu luang kalian untuk melihat-lihat social media atau tidur untuk melepas lelah dan membunuh waktu.
3. Bermain Bersama Anak
Bagi yang sudah di percaya untuk menjadi orang tua, membersamai anak dengan mengajak atau menemaninya bermain bisa mempererat bonding antara anak dan orang tua. Mumpung lagi di rumah, manfaatkanlah waktu sebaik mungkin untuk bersenang-senang bersama anak. Kalian bisa mencoba membuat mainan anak sendiri dengan mencontoh tutorial yang bertaburan di Youtube atau Instagram. Bisa juga dengan membacakan buku, mengikutsertakan anak-anak dalam kegiatan bersih-bersih atau meminta bantuan mereka untuk memasak bersama. Dijamin kegiatan ini bisa membunuh mati gaya di rumah.
4. Quality Time Bersama Pasangan
Jika biasanya pasangan suami istri yang keduanya bekerja di ranag publik hanya bertemu pagi dan sore hari setelah pulang kerja, kali ini kalian punya waktu selama 14 hari untuk terus bersama. Ya di manfaatkan dong momen ini kan jadi punya waktu lebih banyak untuk ngobrol, main bersama anak, nonton film bareng, ngopi-ngopi bareng, masak dan makan bareng, rasanya tidak akan mati gaya kalau ada partner di rumah deh. Hehe.
Sepertinya itu tips yang bisa aku berikan untuk mematikan mati gaya selama 14 hari #dirumahaja. Lah, tips lo buat yang udah punya suami dan anak terus gimana buat yang masih single atau belum jadi orang tua? Weits! Kalem guys.
Buat adek-adek yang masih sekolah, manfaatkan waktu 14 hari ini untuk belajar dan menyelesaikan tugas-tugas sekolah, jangan malah gatel mau pergi nonton atau ngumpul sama teman-teman. Kalau tugas sudah selesai bisa streaming film, membaca buku, mendengarkan lagu-lagu favorite, chit-chat dengan teman atau gebetan atau pacar, masak mie instan atau belajar bikin boba sendiri. Hehe.
Bagi yang sudah menikah tapi belum memiliki anak, ya work from home sesuai jadwal yang telah di buat setelah itu manfaatkan waktu luang bersama pasangan dengan sebaik-baiknya seperti poin 2 dan 4.
Aku yakin banyak kok aktivitas yang bisa membuat kita bertahan hidup tanpa mati gaya selama 14 hari stay at home. Jangan lupa berdo'a yang banyak supaya selalu terhindar dari virus-virus yang bertebaran dan dapat menginfeksi kita mau pun keluarga kita. Semoga wabah ini cepat berlalu dan tidak ada lagi korban berjatuhan karenanya. Aamiin!
Yogyakarta, 18 Maret 2020
Continue reading...
di Maret 18, 2020 Tidak ada komentar:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label: Lifestyle
Selasa, 17 Maret 2020
Long Distance Marriage, Yay or Nay?
Imawati A. Wardhani Maret 17, 2020 0 Comments
Saat ini aku sedang mudik ke rumah orangtuaku di Jogja, yang berarti harus berpisah jarak sementara waktu dengan suami tercinta. Ini bukan kali pertama aku menjalani Long Distance Marriage alias LDM, saat aku mengandung anakku tahun 2018 lalu tepatnya setelah 7 bulan, aku pulang ke Jogja untuk menanti kelahiran si bocah disini. Mau tidak mau aku berjauhan dengan suamiku yang kala itu dinas di Bandung. Kami baru kembali tinggal bersama setelah usia anakku hampir 4 bulan, jadi LDM selama 6 bulan tuh! Setelah orangtuaku pulang haji bulan Agustus 2019 lalu, aku pun stay lama di Jogja, kurang lebih hampir 3 bulan.
Berbeda rasanya ternyata menjalani hubungan jarak jauh sebelum dan setelah menikah. Sebelum menikah, aku yang sudah resign mempersiapkan hal-hal terkait pernikahan kami dari Jogja sementara suamiku yang saat itu masih calon, tinggal di Bandung. Kayaknya dulu selow dan santai aja menjalani hubungan jarak jauh. Kangen sih, cuma kan udah mau nikah jadi tenang aja gitu karena pasti bertemu kembali.
Setelah menikah dan harus menjalani hubungan jarak jauh ternyata rasanya setidak nyaman itu. Huhu. Terlebih dulu saat hamil, bawaannya melow apalagi jika sudah menjelang malam dan melakukan komunikasi melalui video call. Pengennya ia ada di sampingku, ngobrol ngalor ngidul sampai tertidur. Eits! Tapi, aku masih bisa menikmati hidup ketika LDM, bisa main bareng teman-teman yang masih ada di Jogja, bisa begadang untuk menulis atau menonton drama korea atau sekedar membaca komik. Hehe.
Jadi, kira-kira begini suka duka menjalani LDM ala diriku :
SUKA
1. Bebas
Berada di Jogja, berarti berada dalam zona nyaman. Karena aku tinggal bersama kedua orangtua dan adik-adikku. Aku tidak punya kewajiban seperti saat aku tinggal hanya dengan suami dan anakku. Aku tidak perlu bangun pagi-pagi sekali untuk menyiapkan pakaian kerja suami, pergi ke dapur untuk memasak dan membersihkan rumah. Tinggal bersama orangtua membuatku kembali menjadi anak manja, semua sudah tersedia. Hehe.
Baca tentang : Menyentuh Dapur
Ada saat dimana aku ingin pergi dengan teman-temanku tanpa harus membawa anakku, jadi kalau di Jogja aku akan menitipkannya pada orangtuaku dan aku pun terbebas sebentar dari tugas membersamai anak. Punya waktu untuk me time walau hanya sekedar ke salon untuk potong rambut. Intinya, lebih bebas di jam kerja karena ada orangtua. Berbeda saat aku di Sukabumi, suami kerja ya aku pasti di rumah bersama anak. Berhubung tidak ada helper, mau kemana pun aku pergi harus membawa-bawa anakku.
2. Banyak waktu untuk melakukan hobi
Kalau biasanya bersama suami, selepas makan malam dan menidurkan anak maka aku dan suami akan lebih banyak ngobrol membahas hal-hal yang terjadi seharian atau membicarakan rencana-rencana yang belum terealisasi atau hanya sekedar bercanda nggak jelas.
Saat sedang LDM, setelah anakku tidur biasanya melanjutkan menulis blog dan membaca-baca artikel untuk belanja ide menulis. Jika sudah selesai atau bosan, aku akan pindah membuka webtoon untuk membaca komik. Scrolling medsos, hingga menonton drama korea. Waktu yang biasa ku habiskan bersama suamiku jadi dialihkan sepenuhnya untuk mengerjakan hobi. FYI, suamiku bukan tipe manusia yang suka membalas chat dengan kalimat panjang jadi kalau sedang tidak video call maka better mengerjakan hal lain lah sambil diselingi chat sesekali.
Sepertinya cukup segitu sukanya, sekarang DUKA...
1. Rindu
"Jangan rindu, berat. Kamu nggak akan kuat, biar aku saja.." kira-kira begitulah ya kata si Dilan dan yes! Setuju banget masbro, rindu itu terasa begitu berat apalagi rindu pada orang yang paling kita cintai. Biar Dilan aja deh, gue mah nggak mau. Hiks.
Salah satu perjuangan terberat saat LDM adalah menahan rindu. Rindu suaranya yang tidak hilang hanya dengan teleponan, rindu melihat dan menyentuh wajahnya yang tidak terbalas via video call, rindu mengantar kepergiannya di pagi hari untuk bekerja, rindu menyambutnya pulang kerja di sore hari, rindu canda tawanya saat bersama anak, rindu semua yang ada di dirinya! I miss you, Mas. Kemudian jadi melow, haha.
2. Harus mandiri
Sebagai anak sulung, jujur aku sangat jarang berkeluh kesah tentang masalahku pada orang rumah. Entah itu orangtua atau pun adik, semua masalah akan ku tanggung dan pendam sendiri. Setelah menikah, aku tidak bisa tidak curhat pada suamiku. Pada dirinya lah, aku menunjukkan sisi terlemah dari diriku sebagai manusia.
Saat sedang LDM, tentunya tidak semua masalah bisa dijelaskan lewat telepon atau video call. Seperti ketika aku merasakan sesak nafas saat tidur, waktu itu sedang hamil 8 bulan. Aku terbangun dan berkali-kali ganti posisi saking tidak nyamannya. Kalau tidak LDM tentunya suamiku akan siaga dan berusaha membuatku nyaman lalu tertidur kembali, tapi karena jauh aku harus menanggungnya sendirian.
Juga ketika anakku sedang bertingkah, tidak mau ramah pada orang lain dan hanya ingin membuntutiku. Kemana pun, hingga aku susah untuk melakukan aktivitas yang seharusnya tidak membawa anak seperti ke kamar mandi dan makan. Sehari dua hari masih bisa tahan, lama-lama stress juga cuy! Kalau ada papanya, aku bisa bergantian atau bekerjasama dengannya untuk mengatasi tingkah laku anakku yang sedang seperti itu.
Entah karena sudah keenakan atau terbiasa, yang jelas aku tidak suka dengan kondisi harus mandiri seperti ini. Inginnya apa-apa dikerjakan bersama dengan partner hidup, tentunya dalam hal-hal tertentu ya. Aku pun merasa sosok suami adalah seorang pelindung istri dan anaknya, saat kami berjauhan aku seperti kehilangan sosok tersebut.
3. Tidak bisa melayani suami
Ketika berjauhan, aku tidak bisa mencuci pakaian suamiku, menyetrika bajunya, memasak untuknya, menyediakan minuman setelah ia pulang kerja, bahkan membangunkannya di pagi hari untuk bersiap kerja. Padahal semua itu ladang pahala seorang istri, ketika bisa melayani suaminya. Kalau sudah begitu suka sedih deh, huhu.
Aku tidak merasa tertindas dan terendahkan ketika mengerjakan itu semua. Why? Karena mungkin hal-hal seperti itu bisa menunjukkan bahwa aku menyayanginya, aku bukan seorang yang pandai berkata-kata dalam dunia nyata dan bukan seorang yang romantis. Setidaknya, dengan memberi service yang baik untuknya bisa menjadi cara lain untuk mengungkapkan perasaanku padanya.
4. Tidak berada di dekatnya
Salah satu kedukaan saat LDM adalah ketika ingin makan bersamanya, tapi jarak memisahkan. Saat ingin bercerita langsung di hadapannya, we're ten thousand miles apart. Pun ketika ingin bermanja-manja dengan suami tercinta, bisanya peluk guling aja deh! Aku salah satu tipe orang yang menikmati kesendirian, tapi tidak suka kalau berlama-lama sendirian. Haha. Kalau sudah merasa sepi seperti itu, si bocah lah anugerah yang bisa menceriakan hariku kembali. Thank's baby.
Berdasarkan ulasanku di atas, jelas ya untuk Long Distance Marriage aku berada di tim Nay alias BIG NO! Kalau pun suami harus pindah keluar pulau atau negeri, bawa daku pergi bersamamu Mas! Sebisa mungkin berusaha bagaimana caranya agar aku bisa ikut menemani suami kemana pun. Jika tidak memungkinkan, secara fisik mungkin aku bisa bertahan tapi masalah hati siapa yang tau? Hehe.
Intinya kalau masih bisa diusahakan maka aku tidak akan memilih LDM. Salut sih dengan banyaknya pasangan yang bisa bertahan berbulan-bulan hingga bertahun-tahun dalam LDM, hanya bertemu seminggu sekali atau bahkan setengah tahun sekali. Entah karena memilih atau karena memang tidak ada pilihan, LDM sungguh sebuah perjuangan yang tidak main-main.
Untuk para pejuang LDM, semangat selalu! Ingat bahwa badai pasti berlalu, bertahanlah karena ini hanya sementara. Kelak kalian akan dipersatukan kembali dengan pasangan kalian. Jangan lupa untuk membangun komunikasi efektif dan selalu menjaga hati, untuk keluarga yang berada jauh dan menanti kedatangan kalian.
Jadi, kalian yay atau nay nih?
Yogyakarta, 17 Maret 2020
Continue reading...
di Maret 17, 2020 Tidak ada komentar:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label: Marriage
Minggu, 15 Maret 2020
Bermain di Private Beach, Mercure Hotel Nusa Dua - Bali
Imawati A. Wardhani Maret 15, 2020 0 Comments
Memilih penginapan di Mercure Hotel saat berkunjung ke Bali pekan lalu merupakan keputusan yang tepat dan tidak disesali karena fasilitas hotelnya yang lengkap dan pelayanannya yang baik. Poin utama mengapa memilih Mercure adalah karena hotel ini memiliki private beach yang diperuntukkan hanya bagi tamu hotel. Pantainya tidak langsung berada tepat disekitar Mercure melainkan terletak di kawasan ITDC, Nusa Dua. Perlu waktu sekitar 10 menit dari hotel menggunakan kendaraan bermotor.
Baca tentang : Menginap 3H2M di Mercure Nusa Dua - Bali
ITDC (Indonesia Tourism Development Corporation) merupakan suatu BUMN yang bergerak dibidang pariwisata. Saat ini, ITDC mendapatkan hak untuk mengelola kawasan pariwisata Nusa Dua, Bali dan Kuta Mandalika, Lombok. Informasi ini bisa dibaca di wikipedia.com ya. Hehe.
Bagi tamu hotel Mercure yang ingin berkunjung ke pantai, pihak hotel menyediakan transportasi berupa mobil (seperti gambar di bawah) yang berangkat setiap jam mulai pukul 08.00 WITA hingga pukul 17.00 WITA. Sementara untuk kembali ke hotel, petugas hotel akan melakukan penjemputan mulai pukul 08.15 WITA hingga pukul 18.15 WITA.
Transportasi menuju private beach
(Sumber : Dokumentasi pribadi)
Saat menginap disana, aku beserta keluarga berangkat ke pantai pukul 09.00 WITA setelah kami menyelesaikan sarapan pagi. Maklum, niat berangkat jam 8 jadi molor karena sibuk menyuapi anak kecil. Haha. Cuaca saat itu bersahabat dengan kondisi langit cerah berawan, setibanya dipantai matahari sudah cukup terasa menghangatkan kulit. Cocok bagi para bule untuk mencoklatkan kulit mereka. Sementara wisatawan asing sibuk memilih kursi untuk meletakkan barang bawaan mereka ditempat yang terpapar cahaya matahari, aku beserta suami dan anakku memilih tempat teduh dibawah pohon untuk menghindari panas. LOL!
Budayakan membaca ya!
(Sumber : Dokumentasi pribadi)
Memilih tempat teduh untuk bersantai
(Sumber : Dokumentasi pribadi)
Kali itu adalah kali pertama anakku yang berusia 1 tahun 3 bulan mengunjungi pantai. Pantai adalah tempat favorite aku dan suamiku, senang sekali bisa membawa serta buah hati kami ke pantai. Aku berharap kelak anakku akan menyukai pantai sama seperti kedua orangtuanya.
Sesuai namanya yaitu private beach, pantai Mercure sepi sekali benar-benar hanya kami yang menginap dihotel yang berkunjung kesana. Asyik sekali karena jauh dari kata ramai dan cendol. Kita bisa bebas bermain dan berfoto dimana pun tanpa takut mengganggu atau terganggu oleh orang lewat. Pantainya yang masih bersih terlihat cantik dengan pasir berwarna putih. Kebanyakan bule langsung nyemplung ke dalam air untuk berenang atau berselancar, ada pula yang memilih untuk berjemur sambil membaca buku atau duduk-duduk santai di pinggir pantai.
Bertemu pantai (lagi)
(Sumber : Dokumentasi pribadi)
So private, guys!
(Sumber : Dokumentasi pribadi)
Aku sendiri bersama suami sibuk membujuk anakku agar mau mencoba bermain air laut. Ia masih terlihat ragu dan bingung saat pertama menjejakkan kaki mungilnya diatas pasir. Tak lama kemudian, ia mengikuti ayahnya dan aku untuk mencoba menyentuh air laut. Saat ombak sampai dipinggir pantai, ia langsung kaget dan ingin segera kabur. Haha. Lucu sekali melihatnya.
Don't be afraid, I'll always by your side
(Sumber : Dokumentasi pribadi)
Bersama ayah pasti berani!
(Sumber : Dokumentasi pribadi)
Eh, dia mau kabur. Haha.
(Sumber : Dokumentasi pribadi)
Berhubung cuaca yang saat itu cukup panas, anakku tidak betah berlama-lama terjemur dibawah matahari. Akhirnya kami duduk-duduk kembali dibawah pohon sambil minum air dingin. Oiya, dipantai ini tidak diperbolehkan membawa minuman atau pun makanan dari luar. Sehingga mau tidak mau harus membeli dikedai yang ada disana. Harga sebotol air mineral dingin adalah Rp.25.000,- disana juga menjual berbagai minuman dingin lainnya beserta makanan ringan.
Mencoba lupa urusan rumah dan kantor sejenak
(Sumber : Dokumentasi pribadi)
Duduk santai dulu ya...
(Sumber : Dokumentasi pribadi)
Setelah bermain dipantai, aku bersama suami dan anakku bermain dirumput tepat didepan akses masuk menuju pantai. Rumputnya bersih bebas dari sampah dan kotoran, sehingga anakku ku bebaskan untuk barefoot lari-larian dan duduk-duduk diatas rumput.
Both of you are my world
(Sumber : Dokumentasi pribadi)
Priceless
(Sumber : Dokumentasi pribadi)
Kemudian, kami juga sempat berjalan-jalan disekitar kawasan ITDC. Ternyata, banyak hotel yang memiliki private beach juga disana. Juga terdapat wisata waterblow yang letaknya tidak begitu jauh dari pantai pribadi Mercure Hotel, bisa ditempuh hanya dengan berjalan kaki.
Tak terasa waktu menunjukkan pukul 10.15 WITA, saatnya untuk kembali ke hotel. Sebenarnya bebas saja tamu hotel mau berapa jam bermain di private beach tersebut, namun karena ada acara lain aku tidak bisa berlama-lama main dipantai. Hiks. Maybe next time kami akan kembali lagi ya. Terima kasih sudah mengambil bagian dalam pengalaman hidupku!
See you.
Yogyakarta, 15 Maret 2020.
Continue reading...
di Maret 15, 2020 Tidak ada komentar:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label: Family, Travelling
Sabtu, 14 Maret 2020
The Imperfect Perfectionist
Imawati A. Wardhani Maret 14, 2020 0 Comments
Dulu, jauh sebelum hari ini aku melihat diriku sebagai seorang yang santai, deadliner, tidak suka mengambil pusing suatu masalah, selow abis. Bahkan beberapa sahabat dekatku pun melabeli aku sebagai orang paling santai yang pernah mereka kenal.
Keadaan berbanding terbalik setelah aku menikah dengan suamiku, ternyataaa ada loh orang yang jauuh lebih santai dari aku. Saking santainya, aku yang tadinya santai berubah seratus delapan puluh derajat menjadi super perfectionist. Kok bisa?
Aku orangnya mudah melupakan hal-hal detail, printilan-printilan kecil yang penting gak penting sering tidak aku ingat. Misal ketinggalan bawa alat mandi saat bepergian, it's okay kan karena bisa beli di tempat tujuan. Jatuhnya boros tapi mau bagaimana lagi. Nah, suamiku pun tipe yang begitu juga. Suka melupakan hal-hal detail, parahnya ia sering melupakan hal yang jelas-jelas penting.
Contohnya, saat ia akan pulang ke Bandung dengan kereta api, ia LUPA MEMBAWA DOMPET yang ditinggalkannya di atas lemari kamar rumahku di Jogja. Saat itu, ia berangkat ke stasiun mepet dengan waktu keberangkatan kereta jadi tidak mungkin terkejar jika harus balik ke rumah atau aku mengantar dompetnya ke stasiun. Lalu gimana? Yasudah, dengan wolesnya ia menunjukkan foto ktpnya melalui ponsel. Alhamdulillah dapat izin untuk masuk oleh petugas setempat. Ia pun hanya memintaku untuk mengisi gopaynya sebagai modal hidup di Bandung tanpa dompet, uang cash dan kartu atm.
Sebab beliau yang seperti itu dan kejadian seperti di atas tidak terjadi hanya sekali ya melainkan berkali-kali, aku merasa sebagai objek penderita. Haha. Padahal bukan aku yang mengalami kejadian itu, tapi aku merasa bertanggung jawab atas hal tersebut. Jadilah, jiwa-jiwa perfectionistku yang terpendam jauh di dalam alam bawah sadarku mulai bangkit.
Baca juga : Bertoleransi Dalam Rumah Tangga
Aku menjadi orang yang lebih detail dalam mengurusi segala keperluan mulai dari rumah, anak dan suami. Aku jadi harus mengecek berkali-kali ketika suamiku akan berangkat kerja, memastikan bahwa handphone, charger, dompet lengkap beserta isinya serta jas hujan sudah tidak tertinggal lagi. Aku merasa itu menjadi tanggung jawabku. Aku tidak ingin ia mendapat kesulitan karena ada sesuatu yang tertinggal.
Begitu pun dengan aktivitas di rumah. Aku yang awalnya santai mengerjakan pekerjaan rumah, lambat laun membuat target harus menyelesaikan segala urusan rumah. Ketika ada target yang tidak tercapai, aku merasa kurang bisa memanage waktu dengan baik, merasa terlalu banyak bersantai, merasa kurang berusaha untuk menyelesaikannya.
Jika pekerjaan rumah tidak beres, tensiku akan meningkat dan suami yang biasanya menjadi target utama pelampiasan kekesalanku. Biasanya ia hanya akan menanggapiku dengan santai, "udah gak apa-apa, besok lagi aja..." atau "ya emang nggak akan beres jadi biarin aja..." hadeehh, yaiya sih benar juga omongannya namun tetap yang ku inginkan segala sesuatu harus beres dan teratur. Masalahnya, ujung-ujungnya pasti aku juga yang akan membereskan semuanya.
Belum lagi soal anak, ibu mana yang tidak mau memberikan yang terbaik bagi anaknya? Aku harus memastikan ia makan dengan kalori yang cukup, tidur cukup, bermain sambil belajar, tidak terpapar screen time terlalu banyak, melakukan aktivitas di luar rumah, mandi, dan semuamuanya mother can mention it.
Kenyataannya, membaca teori tidaklah semulus prakteknya. Ada kalanya anak menolak makanan, skip makan atau camilan karena tidur terlalu lama, cranky saat aku mengerjakan pekerjaan rumah lain atau justru aku yang merasa bersalah meninggalkan anakku bermain sendirian sedang aku harus mencuci piring atau memasak. Hal-hal seperti ini yang kemudian membuat aku tertekan. Stress karena munculnya sifat perfectionist ini.
Baca tentang cerita kehidupanku setelah menjadi ibu :
Mom's Roller Coaster
Masalah ini cukup menyita pikiranku hingga akhirnya aku memutuskan untuk berkonsultasi dengan psikolog pada bulan Februari lalu. Berhubung sulit mencari waktu untuk datang ke klinik, aku memilih untuk berkonsultasi secara online. Setelah aku menceritakan apa yang aku alami dan rasakan, beliau (psikolog) menyarankan aku untuk BERLIBUR! Haha.
Ia mengatakan bahwa tekanan yang aku alami salah satunya karena perubahan pola kehidupanku. Aku yang awalnya aktif berkegiatan di luar rumah sebelum menikah, memiliki hobi travelling plesiran sana sini, hangout bersama teman, menonton film, pergi karaoke, menghabiskan waktu dengan komunitas, tiba-tiba harus berhenti bekerja dan fokus menjadi ibu rumah tangga tanpa helper.
Mulanya aku menyangkal dengan mengatakan bahwa aku ikhlas menerima kondisi saat ini, aku pun merasa enjoy menjalankan peranku ini. Aku bahkan sudah tidak ada niatan untuk bekerja kembali ke ranah publik, berpikir untuk mengambil freelance namun nanti di waktu yang tepat. Saat ini fokusku hanya untuk keluarga. Aku pun memiliki hobi menulis yang menurutku bisa menjadi stabilizer mood dan emosiku.
Lalu beliau mengatakan, "Kapan terakhir Ibu punya waktu untuk diri sendiri? Sekedar memanjakan diri ke salon, atau hangout dengan teman seperti yang Ibu lakukan dulu? Jangan terlalu keras pada diri sendiri, di dunia ini tidak ada manusia yang sempurna. Ibu manusia, kan? Coba untuk berlibur dan lebih rileks, Bu..."
Eerrr... Memang sih, ditelusuri ke belakang aku hampir tidak punya waktu untuk hanya bersama diriku sendiri. Sehubungan dengan tidak adanya helper atau pun kerabat disini, aku tidak bisa menitipkan anakku kemana pun jadi pasti kemana pun aku pergi, si kecil selalu mengekor. Belakangan ini suamiku juga sibuk dan pulang hampir selalu tengah malam. Seharian pekerjaanku ya nguplek rumah dan membersamai anakku. Baiklah, akhirnya aku menerima kalau aku mungkin hanya butuh sedikit liburan dan penyegaran otak.
Kebetulan, akhir Februari lalu aku menghadiri acara di Bali. Sempat khawatir dengan Covid-19, akhirnya kami tetap berangkat dengan berbagai persiapan sebelumnya. Selama di Bali, meski pun tetap sibuk mengurus anak rasanya memang berbeda dengan terus-terusan berada di rumah dan lingkungannya.
Tentang liburan di Bali :
Menginap 3H2M di Mercure Nusa Dua - Bali
Aku bertemu dengan sahabat lamaku, bisa mengobrol dan bertukar cerita dengannya. Bisa menikmati pemandangan alam terutama pantai, tempat favorite-ku. Bermain air di kolam renang bersama suami dan anakku, sesederhana tidak memikirkan piring kotor, harus masak apa, setrikaan menumpuk dan lantai rumah yang belum bersih ternyata bisa mereset pikiranku yang sebelumnya sudah butek menjadi kembali fitrah. Haha.
Serius deh, setelah liburan kemarin rasanya diri ini menjadi lebih lega dan bisa berpikir untuk menurunkan standar yang mungkin terlalu tinggi ku tetapkan untuk diri sendiri. Akhirnya aku bisa memahami betul kalimat psikolog saat aku berkonsultasi kemarin, memang tidak ada yang sempurna di dunia ini. Bahkan seorang perfectionist pun tidak akan pernah bisa sempurna, mari mencoba kembali untuk menjadi orang yang lebih santai.
Adios!
Yogyakarta, 14 Maret 2020
Continue reading...
di Maret 14, 2020 Tidak ada komentar:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label: Marriage
Jumat, 13 Maret 2020
Mengenang Zaman Marathon Drakor
Imawati A. Wardhani Maret 13, 2020 36 Comments
Setelah menonton drama Korea berjudul Endless Love yang dibintangi oleh Song Hye Kyo, aku menjadi salah satu penggemar drakor yang menanti-nanti drama baru dengan rating tinggi untuk ditonton. Aku bukan penggemar drama yang sedang ongoing, aku lebih memilih untuk bersabar menunggu hingga semua episode-nya selesai baru kemudian menonton hingga tamat, ketimbang harus gregetan dan gemas menanti-nanti munculnya episode terbaru.
Akibatnya, aku hampir selalu marathon dalam menyelesaikan sebuah drama. Tak kenal pagi-siang-malam, jika sudah keranjingan dan terhanyut dalam kisahnya bisa 2-3 hari tuntas menyelesaikan semua episodenya (rata-rata 16-20an episode). Jarang sih aku menonton drama yang jumlah episode-nya hingga ratusan seperti sinetron Indonesia.
Masa kejayaan bebas-sebebasnya menonton drama adalah saat setelah menyelesaikan skripsi dan dalam masa menunggu hasil revisian dari dosen. Kuliah sudah kelar, benar-benar tinggal skripsian. Waktu luang pasti ku gunakan untuk menonton drama Korea yang pemain utamanya oppa ganteng dan eonni cantik kesukaanku.
Waktu masih sibuk kuliah dan ada drakor baru, tidak jarang pula aku marathon menonton hingga subuh dan masuk kuliah pukul 7 pagi. Rasanya kepala berat dan mata mengantuk banget! Paling parah adalah saat akan ujian kompre profesi Apoteker, aku marathon menonton Reply 1997 hingga menjelang subuh dan dapat giliran awal-awal untuk diuji kompre Apotek. Kacau banget, bukannya belajar malah sibuk mantengin ketampanan So In Guk. Untungnya aku bisa menjawab pertanyaan ujian dengan benar tanpa membawa-bawa So In Guk atau Eun Ji dalam kalimat jawabanku. Haha.
Pernah suatu ketika aku sedang asyik menonton drakor di dalam kamar kemudian adikku masuk untuk mengabsen kehadiranku. Beberapa jam kemudian ia kembali masuk kamar nyeletuk, "Busyeet! Mba posisinya dari berjam-jam yang lalu nggak berubah? Ckckck..." dan aku hanya mengangkat alis untuk menjawab kalimatnya. Yaampun, sebegitunya ya.
Entah apa yang merasuki ku hingga aku benar-benar fokus mengabdikan waktu untuk menyelesaikan drakor yang sedang ku tonton secepatnya. Aku hanya beristirahat untuk sholat, makan dan tidur ketika mata dan kepala sudah benar-benar lelah melihat layar. Kacau banget sih, jangan ditiru ya!
Menurut hasil analisa yang kulakukan pada diri sendiri, ada beberapa hal yang membuat aku dan mungkin ribuan orang di luar sana kecanduan menonton drakor :
1. Jalan Cerita yang Menarik
Bukannya menjelekkan, tapi berbeda dengan sinetron Indonesia yang banyak bertele-tele, drakor menyajikan cerita dengan latar belakang yang menarik dan alur cerita yang tidak neko-neko. Perpotongan episode satu ke episode selanjutnya pun bisa pas membuat penonton tidak ingin berhenti menonton.
2. Pemeran Utama yang Good Looking
Jujur saja, ini menjadi salah satu daya tarik utamaku saat menonton drakor. Ketampanan aktor dan kecantikan aktrisnya membuatku betah berlama-lama menonton drakor, ditambah akting mereka yang sukses meyakinkan dan mengambil hati penonton. Bawaannya bikin mesem-mesem sendiri, gak kuat kalo nggak lanjut ke episode selanjutnya!
3. Konflik yang Mendebarkan
Drama Korea menyajikan cerita yang beragam dengan berbagai tema dan mempunyai konflik yang menarik untuk diulik, membuat penonton penasaran kemana arah cerita akan dibawa. Sebut saja drama Innocent Defendant (2017) yang begitu seru dan bikin dag-dig-dug di setiap episodenya. Memang bukan drama unyu-unyu yang bikin gemas dan baper, tapi konflik dan intriknya seru sekali untuk dilewatkan walau satu malam. Haha. Lebaaay~
4. Membawa Emosi Penonton Naik-Turun
Menonton drama Korea berarti harus bersiap seperti naik roller coaster, emosi yang disajikan sangat beragam. Bisa membuat kita tertawa karena lucu, gemas karena adegan yang so sweet, deg-degan karena penasaran dan menangis karena baper abis. Kebayang nggak ketika kita lagi senang-senangnya atau sedih-sedihnya lalu bersambung? Hhhrrr... Gimana nggak pengen marathon tuh?!
Keempat alasan tersebut cukup membuatku betah nongkrong di depan layar laptop berjam-jam demi segera menamatkan satu judul drama. Ciyan sih mata, serius kebiasaan ini sebenarnya tidak baik. Thank God, setelah menikah dan punya anak aku malah tidak punya waktu sama sekali untuk menonton drakor. Antara berterimakasih sekaligus sedih, karena sudah melewatkan banyak judul bagus sepanjang tahun 2019-2020. Cry~
Berhubung dimana-mana sedang membahas drakor berjudul Crash Landing On You alias CLOY, aku pun tergerak untuk mencari dan menonton drama ini. Dramanya pun sudah tamat, wah! Semangat marathon nonton pun kembali membuncah. Akankah kerinduan marathon nonton drakor akan terobati? Sekali-kali tidak mengapa kali ya. Hehe.
Yogyakarta, 13 Maret 2020
Continue reading...
di Maret 13, 2020 36 komentar:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label: Lifestyle
Kamis, 12 Maret 2020
Kekuatan Super Setelah Menjadi Ibu
Imawati A. Wardhani Maret 12, 2020 0 Comments
Banyaak sekali tulisan-tulisan yang membahas tentang Super Mom. Tidak heran sebab menjadi seorang ibu memang merupakan suatu hal yang luar biasa. Banyak hal yang berubah ketika seorang wanita lajang meneruskan hidupnya dengan menikah dan memiliki anak. Tidak sedikit pula yang rela mengorbankan karir serta cita-citanya semasa muda untuk banting setir mengurus rumah tangga dan anak-anaknya. Menjadi ibu kemudian diidentikkan dengan menjadi seorang yang wajib bisa multitasking, maka dari situ ibu kerap dijuluki "Super Mom,".
Bagiku, julukan Super Mom itu benar adanya. Aku seperti mendapat kekuatan super setelah mengemban amanah untuk mengurus dan membesarkan anak. Jika Spider Man yang mampu mengeluarkan jaring laba-laba dari tangannya maka kekuatan super yang aku miliki adalah mampu mengalahkan rasa takut.
Jujur saja semenjak masih gadis, aku adalah seorang yang penakut dalam banyak hal. Takut petir, takut gelap ketika mati lampu, takut hantu, takut kotor (it's real. Haha!), banyak deh apa-apa ketakutan. Payah banget! Tapi semua berubah setelah aku melahirkan anakku.
Aku ingin anakku menjadi seorang yang pemberani, seperti arti dari nama belakang yang ku sematkan padanya. Untuk merealisasikan cita-citaku membesarkan anak laki-laki yang pemberani, aku sadar bahwa aku pun sebagai pendidiknya tidak boleh banyak takutnya. Gimana mau berani kalau ibunya saja penakut, yekan?
Baca juga :
Mom's Roller Coaster
Behind the SAHM
Sedikit demi sedikit aku pun mulai mencoba mengalahkan rasa takut pada hal yang sebelumnya aku takutkan. Berusaha tetap stay cool saat petir menyambar-nyambar dengan suaranya yang menggelegar, agar anakku pun tetap stay cool dan menganggap normal suara keras tersebut. Berusaha tidak panik saat PLN mematikan listrik perumahan di malam hari ketika suami belum pulang kerja dan anak masih terjaga, agar anakku pun tetap tenang dengan kondisi gelap gulita seperti itu. "Tenang, Nak. Jangan takut, ada mama disini. Nggak apa-apa, ini cuma mati lampu kok!" padahal lutut sudah lemas gemetar ketakutan mencari senter dan lilin untuk penerangan.
Entah darimana datangnya super power itu, yang jelas saat bersama anakkku, tidak ingin rasanya menunjukkan sisi lemahku sebagai orang yang penakut. Aku lebih takut ketika ia dewasa nanti ia takut dengan kecoa dibandingkan ketika aku menghadapi kecoa saat berdua dengannya di rumah. Aku tidak ingin nantinya ia takut ketika dimintai tolong untuk mengambil barang di kamar yang lampunya tidak menyala. Sebagai orang yang selalu berada di dekatnya, aku harus menjadi panutan yang baik. Itu saja prinsip yang selalu aku pegang.
Sebenarnya, kekuatan ini sudah muncul sejak aku hamil. Sebagai manusia normal, wajar jika kita takut saat akan merasakan sakitnya kontraksi dan melahirkan. Apalagi mendengar cerita pengalaman banyak ibu-ibu lain, yang membuat kepala cenat cenut. Tapi, rasa takut itu terkalahkan dengan semangat untuk segera bertemu si kecil yang sudah dinanti-nanti selama 9 bulan. Belum lagi ketika akhirnya aku harus berujung berbaring di ruang operasi untuk menjalani bedah caesar, lagi-lagi aku harus berjuang mengalahkan rasa takutku saat menjalankan operasi.
Menjadi ibu adalah suatu pengalaman luar biasa. Banyak pelajaran yang bisa diambil, banyak pengalaman seru yang harus "dinikmati", banyak tantangan yang membuat kita harus survive untuk bisa lanjut ke level selanjutnya. Sebuah perjalanan yang membuat kita harus lebih banyak bersyukur.
Begitulah kira-kira ceritaku mendapat kekuatan super setelah memiliki anak, aku yakin banyak kekuatan lain yang dimiliki seorang ibu. Kalau kalian bagaimana, Moms? Apa kekuatan super kalian setelah menjadi ibu?
Sukabumi, 12 Maret 2020
Continue reading...
di Maret 12, 2020 Tidak ada komentar:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label: Motherhood
Newer
Story Older
Story
About Me
Imawati A. Wardhani
Halo! Selamat datang di Written Pensieve, tempat dimana hal-hal yang berkaitan dengan keseharianku tertuang didalamnya. Selamat membaca dan semoga menginspirasi! :) Follow me on twitter @i_maesha; IG @i_maesha and also Facebook Imawati Annisa.
Lihat profil lengkapku
Popular
Aliran Rasa : Penyelaman Samudera
Selesai sudah aku dalam menyelesaikan 4 misi selama penyelaman samudera bersama teman-teman Matrikulasi batch 8 Institut Ibu Profesional. Se...
10 Kata Berbahasa Korea Yang Sering Tersebut Gara-Gara Drakor
Terbiasa menonton drama Korea membuat telingaku terbiasa mendengarkan percakapan dalam bahasa Korea. Awal-awal menonton dulu, terasa aneh ka...
Kapan Belajar Hangeul?
Wah! Tidak menyangka bisa menulis hingga topik ke 10 di Kdrama Writing Challenge bersama teman-teman KLIP Drakor dan Literasi. Ini adalah to...
Pengalaman Icip-Icip Kuliner di Korea Selatan
Tahun 2010 lalu, aku berkesempatan untuk mengunjungi Korea Selatan bersama beberapa teman kampus untuk menghadiri symposium di S...
Hobi Nonton Drama Korea? Ada Manfaatnya Loh Ternyata!
Mengikuti challenge menulis ternyata sangat berpengaruh pada diriku agar semakin rajin dan giat menulis di blog. Apalagi kalau ...

warc-identified-content-language: ind,eng

label: it


content:
Cara Untuk Melatih Otot Leher Ayam Aduan S128 Bagi para pecinta sabung ayam online tentunya mereka mengetahui bahwa untuk membuat Ayam Aduan menjadi tangguh saat di pertandingan sabung ayam memang perlu berbagai cara. Bukan hanya sekedar merawat ayam saja hang perlu dibutuhkan untuk memberikan performa ayam yang kita miliki meningkat. Jadi Anda yang ingin merawat ayam yang akan Anda jadikan aduan, yang pertama adalah dengan menyiapkan segala perawatannya.
Jika kalian ingin memiliki ayam dengan kekuatan pukul dan juga untuk pertahanan yang bagus, maka juga harus memikirkan disetiap bagian ayam tersebut. Karena memang untuk irang yang sudah ahli dalam bidang pertarungan ayam, mereka melihat dan mengawasi setiap bagian dari ayam yang mereka rawat.
Karena memang disetiap bagian yang ada pada ayam petarung memiliki fungsi yang pokok untuk sabung ayam. Seperti halnya perawatan pada leher ayam ini. Leher ayam memang sangat bermanfaat untuk memberikan pertahanan dan juga untun memberikan penyerangan melalui pukulan dengan paruh. Untuk memukul dengan menggunakn paruh ini harus menggunakan kekuatan leher agar lebih kuat.
Yang terpenting dalam hal cara merawat otot leher ayam ini adalah pemberian pelatihan setiap harinya agar memiliki leher yang kuat saat bertanding. Jadi bukan hanya untuk menyehatkan ayam saja memiliki leher yang kuat, akan tetapi berguna untuk oertarungan. Banyak sekali orang yang sudah mencoba memberikan perawatan terhadap leher ayam ini, karena memang sangatlah vital bagian ini.
Untuk cara yang pertama kalian dapat menggunakan cas urut yang diberikan pada leher ayam tersebut. Untuk cara urut ini dapat kalian lakukan setiap harinya, yaitu pada saat pagi hari. Karena memang untuk pagi hari, ayam masih fresh untuk melakukan kegiatan maupun pelatihan yang diberikan. Untuk perawatan dengan cara urut ini kita lakukan dengan cara perlahan yaitu dengan menggunakan cara urut pakek jari.
Baca Juga : Panduan Untuk Menjinakkan Ayam Aduan S128 Yang Liar
Karena memang untun bagian leher yang ada pada ayam ini sangatlah rawan jika kita melakukan perawatan pada lehernya terlalu kasar. Selain itu, pada bagian leher ayam ini juga banyak sekali saraf yang terhubung langsung dengan otak ayam. Makandari itu, kita juga harus memperhatikan disetiap bagian yang ada pada ayam ini untuk memberikan pemijatan. Banyak sekali orang yang kurang memperhatikan bagian ini. Alhasil ayam mereka malah mengalami cedera.
Untuk cara selanjutnya adalah dengan melolohkan nasi putih yang masih hangat pada ayam tersebut. Cara ini memang sudah lama dipaki oleh beberapa kalangan pecinta ayam petarung. Untuk memberikan lolohan ini pasti menggunakn nasi yang masih hangat. Karena memang agar dapat memberikan pelatihan pada leher ayam dengan sudah terbiasa akan lebih kuat ototnya. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh ketika ayam sudah terbiasa untuk diberikan pakan dengan cara loloh ini.
Untuk ukuran nasi yang dilolohkan ke ayam tersebut kita tinggal menyesuaikan dengan ukuran ayam tersebut. Untuk ayam yang bagus kita nerima perawatan ini adalah ayam yang sudah berusia dewasa, ataupun ayam yang sudah siap untuk bertarung. Karena memang untuk ayam yang masih kecil sangat tidak dianjurkan untuk diberikan perawatan lolohan ini. Karena memang dapat merusak saraf yang ada pada leher ayam.
Itu tadi beberapa cara yang dapat kalian lakukan dirumah untuk memberikan perawatan dan juga pelatihan pada Leher Ayam Aduan. Lakukan kegiatan diatas tadi dengan cara yang rutin untuk setiap harinya. Maka hasil yang akan Anda terima akan lebih cepat lagi.
Posted in: Sabung Ayam
Tagged: Ayam Aduan, Cara Melatih Otot Leher Ayam, Cara Untuk Melatih Otot Leher Ayam, Cara Untuk Melatih Otot Leher Ayam Aduan, Leher Ayam Aduan, Melatih Otot Leher Ayam, Melatih Otot Leher Ayam Aduan, Otot Leher Ayam Aduan, Sabung Ayam, Trik Ampuh Untuk Melatih Otot Leher Ayam Aduan S128, Trik Melatih Otot Leher Ayam Aduan
Post navigation
Previous Previous post: Panduan Untuk Menjinakkan Ayam Aduan S128 Yang Liar
Next Next post: Cara Meruncingkan Dan Memotong Jalu Ayam Aduan S128
Primary Sidebar
CARI
Search for:
Search
POSTINGAN TERBARU
Ketepatan Menang Judi Bola Online
Simbol Dalam Permainan Slot Online
Perdalam Ilmu Bermain Judi Poker Online
Betaruh Judi Bola dengan Modal Kecil
Takhlukkan Pertandingan Judi Poker Online
Postingan Terpopuler
Agen Judi Online dari Bandar IDNPlay dan IDN Poker yang menyediakan Permainan Poker Online melalui Situs IDNPoker.
Melalui salah satu Situs Bandar Judi Online terpercaya, anda dapat melakukan taruhan game online dengan aman dan terpercaya di Indonesia


content: #. Dikemas dengan menggunakan Aluminium foil delengkapi denggan ZIPPER yang bisa ditutup kembali sehingga kwalitas tetap terjaga hingga jangka waktu 5-6 bulan.


content: 14-10-2012 Bagi Sobat yang ingin mengetahui Informasi Tentang daftar alamat GraPARI Telkomsel yg berada di wilayah indonesia , Dibawah ini daftar alamat GraPARI .