content:
Jika Anda selama ini menganggap ketika tidur lalu mendengkur atau lebih dikenal dengan tidur ngorok adalah tanda tidur pulas, maka itu adalah hal yang terbalik. Tidur ngorok nyatanya bukan menunjukkan tidur pulas atau berkualitas, melainkan ini bisa jadi tanda atau gejala penyakit-penyakit tertentu.
Selain itu, tidur ngorok juga sangat menggangu orang sekitar. Biasanya, pasangan suami istri yang tinggal bersama dan salah satunya tidur mendengkur maka bisa membuat pasangan sulit tidur.
Suara dengkuran saat tidur memang bisa menggangu orang lain.
Selain karena permasalahan tersebut, ada baiknya Anda mulai mencari cara untuk menghilangkan kebiasaan mengorok saat tidur. Ada banyak artikel yang membahas tentang cara untuk menghentikan ngorok saat tidur.
Nah kembali ke permasalahan gejala penyakit tadi. Beberapa gangguan kesehatan ini biasanya akan membuat seseorang tidur ngorok. Apa saja gangguan kesehatan yang biasanya dialami oleh orang yang tidur mengorok?
Tekanan darah tinggi
Orang yang memiliki masalah dengan hipertensi atau tekanan darah tinggi akan menyebabkan penderinya tidur mendengkur.
Tekanan darah berkaitan langsung dengan tingkat dengkur seseorang. Semakin sering seseorang tidur mendengkur, ini bisa saja menandakan tekanan darahnya amat tinggi.
Penyakit jantung
Jika Anda tidur mendengkur terlebih memiliki permasalahan dengan jantung, maka sebaiknya segera obati masalah dengkur saat tidur tersebut.
Mendengkur saat tidur membuat denyut jantung menjadi tidak beraturan sehingga bisa menyebabkan serangan jantung ketika tidur.
Stroke
Salah satu penyebab seseorang bisa terkena stoke adalah permasalahan mendengkur saat tidur. Ketika tidur dan mendengkur, kekentalan darah akan meningkat dan bisa menyebabkan stroke.
Kerusakan otak
Permasalahan mendengkur saat tidur ternyata juga bisa berdampak negatif pada kerusakan otak. Penelitian mengenai mendengkur saat tidur pernah dilakukan dan hasilnya terjadi kerusakan pada otak khususnya bagian mengontrol ingatan, emosi dan tekanan darah.
Depresi
Jika seseorang tidur dan sering mendengkur, ini bisa saja menandakan bahwa orang tersebut sedang mengalami depresi.
Diabetes
Mendengkur bisa menggangu sistem metabolisme tubuh sehingga bisa mengakibatkan kemungkinan terjadinya diabetes pada penderita tidur ngorok.
Ketika sudah mengetahui hal-hal yang bisa terjadi akibat tidur ngorok, apakah Anda masih tidak mau untuk mencoba menghilangkannya?
Author Russell A. SharpePosted on November 21, 2018 November 15, 2018 Categories Gaya Hidup, Gejala Penyakit, KesehatanTags tidur mendengkur, tidur ngorok
Manfaat Yang Bisa Didapat Dari Makanan Fermentasi
Berkembangnya zaman memang membuat manusia terus melakukan berbagai percobaan dalam berbagai bidang. Perocbaan ini juga termasuk dalam bidang makanan.
Mungkin kamu sangat sering mendengar beberapa istilah baru dalam makanan seperti makanan yang di-fermentasi.
Contoh makanan yang di-fermentasi yang populer seperti yogurt, kimchi hingga tempe yang sudah sangat populer dalam kehidupan sehari-hari masyarakat Indonesia.
Berbicara dari sisi manfaat, sebenarnya apa sih yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi makanan hasil fermentasi dibandingkan makanan biasa?
Untuk mengetahui hal tersebut, kami akan memaparkan 4 alasan mengapa mengkonsumsi makanan hasil fermentasi itu sangat baik bagi kamu.
#1. Kaya probiotik
Berbagai jenis makanan hasil fermentasi merupakan makanan yang kaya akan probiotik. Apa itu probiotik?
Probiotik merupakan istilah yang digunakan pada mikroorganisme hidup yang dapat memberikan efek baik(https://id.wikipedia.org/wiki/Probiotik).
Nah, dalam makanan hasil fermentasi – terdapat banyak sekali probiotik sehingga sangat baik bagi tubuh. Nutrisi yang ada pada makanan hasil fermentasi menghadirkan keunggulan tersendiri dibandingkan makanan lain karena kaya akan probiotik tadi.
#2. Mengandung enzim
Enzim memiliki salah satu tugas penting dalam tubuh manusia yaitu memecah karbohidrat, lemak, dan protein. Enzim juga memiliki manfaat untuk reaksi kimia yang juga mempengaruhi organ dan kelenjar dalam tubuh.
Makanan hasil fermentasi ternyata mengandung banyak sekali enzim yang sangat baik bagi tubuh.
#3. Kaya akan nutrisi
Ini merupakan salah satu hal yang sangat penting dalam makanan yaitu nutrisi. Makanan hasil fermentasi memiliki banyak sekali nutrisi yang sangat baik bagi tubuh.
Nutrisi yang terkandung dalam berbagai olahan makanan hasil fermentasi meliputi vitamin B1, B6, B9, C, K, dan mineral seperti mangan, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, dan zat besi.
#4. Baik bagi pencernaan
Jika kamu sering mengalami sembelit atau susah Buang Air Besar(BAB), itu bisa saja menandakan bahwa kamu kurang serat.
Kelancaran BAB bukan hanya berpengaruh bagi kesehatan, ini juga berpengaruh dalam kehidupan sehari-hari. BAB yang tidak lancar sering kali menjadi momok yang menyebalkan bagi yang mengalaminya.
Mengkonsumsi makanan hasil fermentasi ternyata sangat baik bagi pencernaan. Jadi, jika kamu bermasalah dengan BAB, kamu bisa mencoba makanan hasil fermentasi yang sangat baik bagi pencernaan.
Author Russell A. SharpePosted on November 3, 2018 Categories Kesehatan, Makanan SehatTags makanan fermentasi
Jangan Konsumsi Makanan Ini Untuk Sarapan
Sudah banyak sekali artikel yang membahas tentang betapa pentingnya sarapan pagi sebelum memulai aktifitas. Dengan sarapan, seseorang bisa menjalani keseharian lebih optimal, tetapi itu jika mengkonsumsi makanan yang memang menyehatkan.
Tak jarang masih banyak orang yang tidak memikirkan sarapan atau asupan apa yang dikonsumsi di pagi hari. Padahal, mengetahui asupan apa saja yang dikonsumsi saat pagi hari ketika sarapan merupakan hal yang sangat penting.
Jika Anda mengkonsumsi sarapan yang tidak tepat, Anda bisa jadi tidak akan optimal menjalani aktivitas harian. Dalam jangka panjang, bahkan sarapan yang kurang sehat bisa menimbulkan berbagai penyakit.
Jika Anda sudah memiliki kebiasaan untuk sarapan, tentu sangatlah baik karena memang ini sangat dianjurkan. Selanjutnya, hal lain yang penting Anda lakukan adalah memperhatikan asupan sarapan yang dikonsumsmi. Berikut beberapa sarapan yang familiar tetapi sebenarnya tidak tepat dikonsumsi untuk sarapan.
#1. Kue-kue
Mungkin Anda sangat menyukai kue-kue manis untuk menemani sarapan pagi, tetapi ternyata mengkonsumsi kue untuk sarapan merupakan hal yang kurang tepat.
Rata-rata, kue manis memiliki 200-500 kalori. Jumlah ini bisa lebih lagi apalagi Anda memakan lebih banyak lagi.
#2. Daging olahan
Daging olahan baik itu ayam, sosis atau lainnya yang dalam kemasan memang lezat dan juga sangat mudah untuk dikonsumsi, tetapi dibalik semua itu – daging olahan mengandung lemak jenuh dimana ini sangat tidak baik bagi tubuh.
Mengkonsumsi daging olahan berlebih apalagi jarang beraktivitas fisik akan menimbulkan tumpukan lemak dan mengakibatkan obesitas dalam jangka waktu lama.
#3. Sereal
Sereal mungkin menjadi salah satu sarapan favorit bagi banyak orang. Dengan rasanya yang lezat, sereal juga memiliki harga yang terjangkau dan gampang untuk dikonsumsi.
Dibalik semua itu, sereal sebenarnya kurang tepat dikonsumsi untuk sarapan. Banyak sereal yang dijual khususnya yang berwarna warni memang memiliki rasa yang lezat, tetapi kandungan gula dalam sereal tersebut cukup besar sehingga akan menimbulkan masalah jika sering dikonsumsi.
#4. Mie instan
Di Indonesia siapa sih yang tidak pernah mencicipi mie instan?
Mie instan bisa dikatakan menjadi salah satu makanan favorit bagi banyak masyarakat Indonesia. Tak jarang masyarakat kita menjadikan mie instan sebagai sarapan rutin.
Meskipun murah dan enak, tetapi mengkonsumsi mie instan sebagai sarapan ternyata tidak sehat. Jadi, coba hindari mengkonsumsi mie instan sebagai sarapan rutin.
Author Russell A. SharpePosted on October 31, 2018 Categories Gaya Hidup, KesehatanTags sarapan
Tanda Tubuh Kekurangan Nutrisi
Tubuh memerlukan nutrisi yang tidak berlebih dan juga tidak kekurangan, idealnya – tubuh memerlukan nutrisi seimbang dan ideal sehingga tubuh bisa sehat secara fisik bahkan kesehatan fisik juga berpengaruh pada psikologi.
Berbicara tentang memenuhi kebutuhan nutrisi harian, tak sedikit dari kita mungkin tidak terlalu memperhatikan hal tersebut. Kita mungkin masih banyak yang bahkan tidak tahu makanan apa saja yang harus dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang ideal.
Jika kamu yang saat ini belum terlalu memperhatikan tentang asupan nutrisi harian, ada baiknya kamu mulai mencari tahu tentang kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan. Dengan memenuhi nutrisi yang ideal, ini bukan hanya berguna bagi kamu – tetapi juga memiliki dampak bagi keturunan kamu.
Lalu, bagaimana indikasi bahwa tubuh kita kekurangan nutrisi?
Tubuh memiliki ketika ada hal yang tidak normal pada tubuh kita. Ini juga termasuk ketika kita kekurangan nutrisi, sehingga tubuh akan merefleksikan beberapa tanda untuk memberitahu kita bahwa tubuh kita kekurangan nutrisi.
#1. Rambut dan kuku rapuh
Pernahkah kamu merasa rambut rontok karena rapuh atau kuku yang sering patah ?
Jika kamu mengalami hal ini, kemungkinan besar tubuh kamu kekurangan nutrisi seperti asupan protein. Memenuhi kebutuhan seperti protein sangat penting karena ini sangat diperlukan oleh tulang, otot, kulit, rambut, dan kuku.
Untuk bisa memenuhi protein harian, kamu bisa mengkonsumsi makanan seperti kacang hijau, quinoa, buncis, jamur, tahu, gandum, atau telur.
#2. Kulit kering
Jika kamu sering mengalami permasalahan kulit kering, itu berarti kamu kekurangan nutrisi seperti asam lemak esensial terutama Omega 6. Kekurangan nutrisi itu bisa membuat kamu jadi kering, berkeriput, atau retak.
Untuk bisa mendapatkan kulit sehat dan juga bagus, kamu membutuhkan nutrisi yang tepat. Selain perawatan kesehatan kulit, nutrisi memiliki pengaruh besar sehingga jangan pernah melewatkan hal ini.
#3. Gampang capek
Apakah kamu sering bangun dari tidur dan merasakan lelah? atau kamu sering melakukan aktivitas yang sebenarnya tidak begitu berat tetapi merasakan gampang capek?
Jika kamu sering mengalami hal tersebut, kemungkinan besar tubuh kamu kekurangan magnesium. Bagi kamu yang ingin terhindar dari hal ini, sebaiknya konsumsi makanan seperti almond, kacang tanah, biji labu, biji rami, biji bunga matahari, biji chia, kacang mete, dan kakao.
#4. Sering pucat
Pucat bukan hanya dialami oleh mereka yang sedang sakit, kondisi sering pucat juga sering diakibatkan karena kekurangan zat besi sehingga membuat penuruanan hemoglobin dalam sel darah merah. Kondisi ini bisa membuat gusi kita, kuku, dan bagian dalam bibir dan kelopak mata kehilangan warna alaminya.
#5. Berat badan mendadak naik drastis
Jika kamu merasa mengalami kenaikan berat badan mendadak, mungkin saja itu pertanda bahwa kamu kekurangan yodium. Kekurangan Yodium bisa membuat metabolisme bekerja lebih rendah sehingga tubuh membakar lebih sedikit kalori dan mulai menyimpan lemak.
Beberapa tanda tadi bisa menjadi petunjuk apa yang sedang bermasalah pada nutrisi harian kamu. Pastikan untuk selalu mengkonsumsi asupan nutrisi yang cukup sehingga kamu bisa sehat selalu. Salam sehat!
Author Russell A. SharpePosted on October 25, 2018 Categories KesehatanTags kekurangan nutrisi, Nutrisi
Seberapa Sering Boleh Makan Mie Instan?
Bagi masyarakat Indonesia, mengkonsumsi mie instan tentu bukan menjadi hal yang asing lagi. Tak jarang masyarakat Indonesia menjadikan mie instan sebagai sarapan pagi, makanan utama hingga hanya sekedar untuk cemilan?
Masyarakat Indonesia sendiri juga tau bahwa mengkonsumsi mie instan berlebihan tidak baik. Seperti namanya, mie instan merupakan makanan instan atau cepat saji dan memang harus dibatasi untuk dikonsumsi.
Yang menjadi pertanyaan selanjutnya adalah, seberapa sering baiknya mengkonsumsi mie instan?
Pertanyaan ini merupakan pertanyaan yang sangat sering ditanyakan oleh masyarakat Indonesia karena khawatir jumlah mie instan yang dikonsumsi saat ini melebihi batas dari yang dianjurkan.
Seberapa sering konsumsi mie instan dianjurkan?
Makan mie instan memang banyak dijadikan sebagai solusi ketika lapar. Selain karena memang rasanya yang lezat, mie instan juga memiliki harga yang relatif murah dan juga mudah didapatkan dimana saja.
Bahan dasar mie instan adalah terigu yang memiliki kandungan karbohidrat. Bahan dasar mie instan ini sama dengan kandungan yang dimiliki nasi biasa, jadi jika kamu termasuk orang yang suka makan mie dan nasi sekaligus – hindari hal tersebut karena ini akan memberikan jumlah karbo berlebih sesuai kebutuhan harian.
Meskipun mengandung karbo, sayangnya mie instan hanya memiliki kandungan serat yang sangat rendah. Dengan kata lain, dibalik kenikmatan yang ditawarkan oleh mie instan tadi, nilai gizi yang terkandung didalamnya sangatlah minim.
Mengkonsumsi berlebih mie instan bisa menimbulkan permasalahan seperti terkena obesitas, penyakit jantung, atau bahkan diabetes mellitus.
Selain minim gizi, kandungan MSG yang terdapat dalam mie instan sebagai perasa juga memiliki efek yang patut diwaspadai khususnya ketika mengkonsumsi berlebih.
Dari sini bisa kita ambil kesimpulan bahwa mengkonsumsi mie instan sebenarnya boleh, tetapi yang tidak boleh adalah dikonsumsi dalam jumlah berlebih atau sering.
Lalu berapa idealnya boleh mengkonsumsi mie instan?
Pakar kesehatan menyarankan membatasi mengkonsumsi mie instan dengan mengkonsumsi tidak lebih dari 2 bungkus mie instan setiap minggunya. Jadi, jika kamu ingin mengkonsumsi mie instan – usahakan hanya mengkonsumsi mie instan paling banyak 2 bungkus setiap minggunya.
Author Russell A. SharpePosted on October 18, 2018 Categories KesehatanTags mie instan
Diet Keto dan Kanker
Diet keto kadang-kadang kontroversial telah menjadi populer dengan banyak orang berharap untuk menurunkan berat badan sambil makan makanan seperti bacon dan telur.
Awalnya, diet, yang tinggi protein dan rendah karbohidrat, dikembangkan untuk membantu pasien epilepsi pada 1920-an. Sekarang, hampir satu abad kemudian, para peneliti mencari untuk melihat apakah diet dapat memiliki tujuan medis lain, seperti membantu meningkatkan kesehatan pasien kanker.
Para peneliti dari University of Alabama di Birmingham sedang menyelidiki apakah diet dapat membantu wanita dengan kanker ovarium atau endometrium kehilangan lebih banyak lemak tubuh dan mengurangi tingkat insulin mereka.
Apa yang ditemukan dalam studi ini?
Peneliti memeriksa 45 wanita kelebihan berat badan atau obesitas dengan kanker ovarium atau endometrium. Mereka secara acak ditugaskan untuk diet ketogenik atau diet yang direkomendasikan oleh American Cancer Society, yang merupakan diet rendah karbohidrat, tinggi-serat dan rendah lemak moderat.
Dibandingkan dengan mereka yang mengikuti diet rendah lemak yang direkomendasikan oleh American Cancer Society (ACS), wanita dengan kanker yang tetap pada rencana keto selama 12 minggu menumpahkan lebih banyak lemak tubuh dan memiliki tingkat insulin yang lebih rendah. Penelitian ini diterbitkan dalam Journal of Nutrition.
Tetapi para ahli mengingatkan bahwa penurunan berat badan positif pada pasien kanker tidak berarti bahwa diet adalah pengobatan untuk penyakit.
Bagaimana keto bisa membantu?
Diet keto membatasi karbohidrat, yang dikenal untuk meningkatkan glukosa dan insulin. Ini memaksa tubuh untuk membakar lemak sebagai bahan bakar. Beberapa lemak diubah menjadi keton, yang digunakan oleh otak dan banyak jaringan lain sebagai jenis bahan bakar lain.
“Karena sel kanker lebih suka menggunakan glukosa, diet yang membatasi glukosa mungkin bermanfaat,” Barbara Gower, PhD, penulis senior dan profesor di Departemen Ilmu Gizi, mengatakan dalam sebuah pernyataan. “Karena mereka membatasi glukosa dan beberapa faktor pertumbuhan, diet ketogenik akan membatasi kemampuan kanker untuk tumbuh, yang memberikan waktu sistem kekebalan pasien untuk merespon.”
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa diet keto dapat memiliki dampak positif pada perkembangan dan hasil yang berkaitan dengan kanker.
“Pertama, itu menurunkan insulin, yang merupakan faktor pertumbuhan,” Gower menjelaskan. “Diet tinggi glukosa menghasilkan insulin yang tinggi, yang merangsang pertumbuhan sel kanker. Kedua, diet ketogenik ini menghasilkan kehilangan lemak visceral terpilih. ”
Gower menjelaskan bahwa lemak visceral adalah “lemak buruk” yang berada di perut. Memiliki lemak visceral dikaitkan dengan peningkatan risiko untuk kanker dan diabetes.
Gower mengatakan tim juga “mencatat bahwa pasien dengan keton yang lebih tinggi memiliki tingkat IGF-1 yang lebih rendah. IGF-1 juga merupakan faktor pertumbuhan yang menstimulasi sel kanker. ”
Penulis penelitian ingin melanjutkan penelitian untuk melihat apakah diet keto memiliki dampak pada perawatan kanker.
Author Russell A. SharpePosted on October 8, 2018 October 6, 2018 Categories KesehatanTags diet, diet keto, kanker
Ini Alasan Pentingnya Sarapan Bagi Anak
Orang tua tentu menginginkan yang terbaik untuk buah hatinya, ini juga tentang nutrisi dan kebutuhan hariannya.
Meski begitu, tak jarang orang tua yang memiliki kesibukan kadang tidak sempat menyiapkan sarapan. Jangakan untuk sarapan bergizi, sarapan biasa pun tidak sempat dipersiapkan sehingga anak hanya diberi jajan dan melewatkan sarapan.
Melewatkan sarapan tentu bukan merupakan sesuatu yang baik. Ada banyak sekali manfaat sarapan – yang mana jika hal ini dilewatkan, anak Anda setidaknya melewatkan salah satu starter day sebagai modal untuk aktivitas harian.
Tahukah kamu mengapa sarapan sangat penting bagi anak?
#1. Melatih konsentrasi belajar
Anak yang melewatkan sarapan membuat sulit berkonsentrasi saat belajar. Hal ini dikarenakan anak harus mulai sekolah dengan keadaan lapar, hal ini akan menyulitkan anak untuk berkonsentrasi belajar.
#2. Energi untuk melakukan aktivitas
Sarapan adalah modal awal untuk mengawali hari. Dengan sarapan yang tepat, anak akan mendapatkan energi maksimal sehingga juga bisa melakukan aktivitas maksimal khususnya saat jam sekolah.
#3. Meningkatkan displin
Sarapan tentu saja dilakukan pagi hari. Dengan ini, anak akan terbiasa untuk bangun pagi dan melakukan hal-hal positif seperti mandi dll serta sarapan sebelum berangkat sekolah.
#4. Mencegah anak makan berlebih saat siang
Manfaat lain yang bisa didapatkan oleh anak jika tidak melewati sarapan adalah mencegah makan berlebih saat siang hari.
Jika anak melewatkan sarapan, ia akan cenderung makan berlebih di siang hari sehingga ini akan menimbulkan efek yang tidak baik bagi anak.
#5. Membekali anak untuk menghadapi tantangan setiap hari
Dengana memberikan sarapan bagi anak setiap paginya, ini akan membekali anak dengan baik sehingga bisa menghadapi berbagai tantangan setiap harinya.
Masih ada beberapa manfaat lain sarapan untuk anak. Pastinya, melewatkan sarapan tentu tidak baik, jadi sebisa mungkin berikan anak sarapan pagi yang baik sehingga anak pun siap bersaing dan menjalani hari-harinya dengan baik.
Author Russell A. SharpePosted on September 30, 2018 Categories Kesehatan, Tips KesehatanTags Manfaat Sarapan, sarapan
Mitos Populer Mengenai Susu
Susu, minuman yang dianggap kaya manfaat dan menjadi salah satu penunjang untuk kesehatan memiliki beberapa mitos populer.
Tak jarang berbagai mitos muncul karena kurangnya informasi mengenai fakta yang sebenarnya mengenai susu. Tentu susu memiliki manfaat yang sangat banyak, tetapi memang untuk mengkonsumsi susu juga harus memperhatikan kadarnya, karena apa pun jika dikonsumsi secara berlebih tentu tidak baik.
Kembali ke mitos mengenai susu, ada banyak mitos yang ada di masyarakat mengenai beberapa mitos tentang susu, namun sebenarnya bagaimana faktanya?
Mitos 1 – Lemak susu memicu kolesterol dan kegemukan
Mungkin ini adalah mitos yang sangat populer di masyarakat. Minum susu kerap kali dianggap memicu kolestorol tinggi dan menjadi salah satu pemicu kegemukan.
Faktanya, susu memang memiliki lemak, tetapi kadar lemak yang terkandung dalam susu masih dalam batas wajar. Anda hanya bisa mengalami kegemukan jika mengkonsumsi segala sesuatu secara berlebihan termasuk susu. Dan untuk kolesterol, susu sama sekali tidak menjadi pemicu untuk kolesterol.
Mitos 2 – Mengkonsumsi susu berlebih bisa merusak ginjal
Mitos lain yang tidak kalah populer adalah susu dianggap dapat merusak ginjal apabila dikonsumsi secara berlebih.
Sebenarnya ini tak salah, tetapi tak benar juga. Kondisi susu dapat merusak ginjak tergatung apakah kondisi orang tersebut terdapat batu ginjal atau tidak. Jika memiliki permasalahan batu ginjal, mengkonsumsmi susu secara berlebih memang menyebabkan permasalahan pada ginjal, tetapi jika tidak maka tidak perlu khawatir karena susu tidak merusak ginjal.
Mitos 3 – Susu tidak dibutuhkan lagi untuk orang dewasa
Susu mungkin banyak diidentikan dengan anak kecil atau orang yang telah lanjut usia. Melihat kecenderungan ini, ada mitos jika orang dewasa tidak membutuhkan susu lagi.
Faktanya, baik orang dewasa, anak kecil hingga lanjut usia tetap membutuhkan susu untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian.
Mitos 4 – Susu menyebabkan diare
Ini sama seperti mitos 2. Diare karena susu tergantung bagaimana kondisi seseorang.
Jika seseorang yang menderita penyakit intoleransi laktosa, maka mengkonsumsi susu umum memang bisa menyebabkan diare. Tetapi bagi mereka yang tidak mengalami hal tersebut, mengkonsumsi susu sama sekali tidak menyebabkan diare.
Bagi penderita intoleransi laktosa sendiri bisa menggantikan susu biasa dengan produk olahan susu lainnya seperti yoghurt dan keju.
Author Russell A. SharpePosted on September 23, 2018 September 19, 2018 Categories Kesehatan, Tips KesehatanTags mitos susu, Susu
Pentingnya Nutrisi Tepat Untuk Perkembangan Anak
Bagi orang tua, tumbuh kembang anak secara baik merupakan salah satu hal yang sangat diinginkan. Dengan memiliki tumbuh kembang yang baik, anak akan bisa melakukan banyak hal dan cenderung tumbuh lebih cerdas dan kreatif.
Tentunya untuk bisa melihat anak kita mendapatkan perkembangan baik diperlukan pula asupan yang baik. Asupan disini tentu saja seperti makanan sehari-hari.
Di Indonesia, mungkin masih banyak orang tua yang belum terlalu memahami tentang kebutuhan nutrisi untuk anak – padahal memenuhi nutrisi yang tepat bagi anak sangat penting karena ini akan menentukan bagaimana tumbuh kembang si anak untuk masa depan.
Memiliki nutrisi yang tepat berarti mempersiapkan anak menjadi generasi yang siap bersaing, kompetitif dan sukses dimasa depan. Nutrisi yang tepat menjadi pondasi bagi kesehatan si anak sehingga ini pun akan menjadi landasan untuk kesuksesan si anak dimasa yang akan datang.
Setidaknya ada 6 nutrisi yang diperlukan oleh anak khususnya saat dalam pertumbuhan masa kembangnya.
1. Kalsium
Kalsium memiliki fungsi yang penting bagi kesehatan dan tumbuh kembang tulang anak. Dengan mengkonsumsi nutrisi yang mengandung kalsium, anak akan memiliki tulang yang lebih kuat dan tidak mudah keropos.
Selain itu, kalsium juga sangat baik untuk jantung, pembekuan darah, serta fungsi otot.
2. Vitamin D
Vitamin D berfungsi untuk melakukan penyerapan kalsium sehingga fungsi dari kalsium seperti yang telah dijelaskan diatas dapat direspon oleh tubuh dengan cepat.
3. Protein
Mengkonsumsi asupan yang mengandung protein juga menjadi salah satu nutrisi yang harus ada pada anak. Protein berfungsi untuk memperbaiki jaringan yang rusak dalam tubuh.
Dengan protein yang tercukupi, maka anak akan memiliki tinggi badan yang cukup bahkan diatas rata-rata.
4. Serat
Serat memiliki peranan untuk proses pertumbuhan berjalan normal dan baik. Dengan mengkonsumsi asupan yang mengandung serat yang baik, maka anak akan terhindar dari resiko terkena permasalahan seperti obestias atau gangguan kesehatan lain.
5. Antioksidan
Seperti yang diketahui, antioksidan memiliki fungsi untuk menangkal radikal bebas. Dengan menangkal radikal bebas, asupan yang mengandung antioksidan bisa menangkal kerusakan sel-sel dalam tubuh.
6. Zat besi
Zat besi terkandung dalam darah hampir 70 persen. Kandungan ini dalam darah berupa hemoglobin yang memiliki fungsi untuk distribusi makanan serta oksigen ke seluruh tubuh.
Dengan mengkonsumsi nutrisi yang mengadung zat besi, maka peredaran darah dari anak akan lebih lancar sehingga akan memberi dampak signifikan untuk kesehatannya.
Asupan yang mengandung 6 poin diatas sebaiknya memang perlu diberikan pada anak sehingga anak bukan hanya tumbuh sehat tetapi juga akan menjadi cerdas.
Author Russell A. SharpePosted on September 15, 2018 September 12, 2018 Categories KesehatanTags Nutrisi
Ingin Lebih Produktif? Ayo Ngopi!
Melakukan aktivitas sehari-hari baik bekerja, sekolah, kuliah atau kegiatan lainnya, tak jarang kita merasa kurang produktif. Meskipun terlihat sepele, tetapi produktivitas yang semakin menurun bisa membuat banyak hal menjadi menurun.
Jika Anda merupakan salah satu yang sedang merasakan kemerosotan dalam hal produktivitas, ada baiknya untuk mencoba mengatasi hal ini.
Dengan memiliki produktivitas yang tinggi, maka baik pekerjaan, karir, pendidikan dan hal lainnya bisa menjadi lebih mudah dijalani. Ini akan memberikan banyak hal positif lainnya.
Salah satu hal yang bisa Anda coba untuk meningkatkan produktivitas khususnya saat sedang bermasalah dengan masalah ini adalah dengan ngopi.
Ya, benar, dengan ngopi!
Bagaimana mungkin dengan ngopi atau mengkonsumsi bisa membantu produktivitas? berikut penjelasannya.
Kopi bisa meningkatkan mental
Sudah banyak penelitian tentang manfaat kafein yang terkandung dalam kopi yang memiliki efek positif jika dikonsumsi dengan kadar yang tidak berlebihan.
Kandungan kafein yang terdapat dalam kopi dari banyak penelitian seperti yang ditulis oleh Stephen Braun has said that caffeine blocks receptors for adenosine mengatakan bahwa kopi bisa meningkatkan mental dan kewaspadaan. Ini tentu sangat baik dan akan berefek positif untuk produktivitas harian yang akan dijalani.
Kopi membuat kualitas tidur lebih baik
Loh, kok kopi malah membuat kualitas tidur lebih baik?
Jangan salah dulu, karena memang sebenarnya kandungan dalam kopi seperti kafein dalam dosis kecil tidak menggangu tidur dan yang selama ini terjadi adalah banyak yang mengkonsumsi kopi dengan dosis tinggi sehingga menyebabkan sulit tidur saat malam hari.
Mengkonsumsi kopi dengan dosis kecil mampu meningkatkan kualitas tidur sehingga saat bangun pagi hari, Anda akan lebih siap menjalani rutinitas harian dengan lebih produktif.
Meningkatkan tekad
Banyak sekali hal yang kadang membuat produktivitas menurun, dan ini merupakan sesuatu hal yang sangat wajar.
Setiap manusia memiliki batas, termasuk dengan produktivitas yang mungkin bisa menurun karena banyak faktor. Produktivitas yang buruk juga berdampak pada pengambilan keputusan yang menjadi lebih sulit dari biasanya.
Ngopi bisa menjadi tambahan untuk meningkatkan tekad sehingga bisa menjalani aktifitas menjadi lebih optimis.
Membantu belajar lebih cepat
Banyak sekali orang-orang sukses yang merasakan bisa belajar lebih cepat dari biasanya karena mengkonsumsi kopi rutin setiap hari.
Dari sini bisa kita pelajari bahwa ada energi dalam kopi yang bisa mendorong seseorang untuk bisa belajar lebih cepat. Ini juga bisa Anda lakukan jika ingin mendobrak produktivitas lebih tinggi lagi.
Author Russell A. SharpePosted on September 8, 2018 September 6, 2018 Categories Gaya Hidup, KesehatanTags Kopi


content:
Halo para player semuanya, selamat datang di website agen bola terpercaya yang tidak hanya menyediakan judi bola online dan sbobet. tetapi juga disitus games online ini kalian akan menikmati berbagai macam fasilitas terbaik kami agar anda aman dan nyaman ketika sedang melakukan taruhan judi bola online. Ratusan operator dan customer service kami siapkan demi untuk melayani anda dalam bermain selama 24 jam dalam seminggu. Baik untuk melakukan daftar akun judi bola, proses penarikan dan deposit ataupun hanya sekedar bertanya saja. Mereka sangat profesional dalam memeberi dukungan untuk selalu siap dan sigap menghadapi segala masalah dengan profesional dan cekatan. Sehingga aktivitas bermain setiap member setia agen judi bola dan sbobet akan lancar tanpa ada masalah dan gangguan apapun.
Meskipun kami tergolong sebagai situs judi sepakbola terbaru, namun faktanya di website taruhan online ini adalah besutan salah satu agen resmi agen sbobet Indonesia. Salah satu situs agen bola terkenal di indonesia yang sangat mumpuni dalam memberikan pengalaman bermain judi online terbaik dan menyenangkan. Hal ini berdasarkan pengalaman kami sebagai agen bola terbaik yang menghasilkan sebuah pencapaian terbesar sepanjang karir perusahaan kami.
Bandar bola resmi se-asia tenggara yang telah memberikan julukan sebagai VIP Agent kepada situs judi bola uang asli satu ini. Sebagai bentuk apresiasi atas kerja keras kami selama ini dalam menyediakan pelayanan dan fasilitas judi terbaik kepada para pemain setia agen sbobet. Sebagai perusahaan yang profesional, kami menyadari bahwa pencapaian dan kerberhasilan itu bukanlah semata-mata karna kerja keras kami sendiri. Tapi ini semua berkat kontribusi besar para pemain dan member yang telah menaruh kepercayaannya untuk bermain judi online di situs agen bola sbobet ini.
Gratis Daftar Akun Judi Bola 2021 dan Sbobet Agen Bola Terbesar
Deposit Judi Bola Termurah dan Withdraw Tercepat di indonesia
Judi Bola dan Situs Slot Online Terpercaya KawanBet
Memiliki Lisensi Resmi Dari Sbobet Dan Pagcor
Banyak Jenis-Jenis Permainan Yang Populer
Tembak Ikan Online
Idn Poker Online
Gratis Daftar Akun Judi Bola 2021 dan Sbobet Agen Bola Terbesar
Sebagai cara kami untuk berterima kasih kepada para player tanah air, kami menyediakan pendaftaran secara gratis dan cepat tanpa biaya sepeserpun. Semua ini bisa dimanfaatkan bagi para pemain yang belum mempunyai akun judi bola sbobet resmi yang ingin memulai bermain di pertaruhan di dunia daring. Proses daftar pun terbilang sangat mudah dan cepat tidak membutuhkan persyaratan-persyaratan yang menyulitkan para calon member. Player hanya mengisi beberapa form formulir daftar judi bola terpercaya dengan data yang lengkap dan valid. Contohnya seperti username, password dibutuh kan pada saat anda login kedalam game, nama dan nomor rekening bank Indonesia digunakan untuk pada saat penarikan, nomor handphone serta alamat email.
Data tersebut hal yang sangat penting demi kelancaran proses daftar akun calon member sbobet dan kenyamanan dalam bermain di kemudian hari. Jadi, isi persyaratan tersebut dengan baik dan benar. Namun jangan khawatir data tersebut sangat aman bersama kami. Karna kami menggunakan fitur keamanan yang sangat tinggi. Jadi tidak mudah untuk hacker mencuri data-data anda. Kami menggunakan server firewall cloudflare yang sudah terbukti dalam menjaga keamanan server.
Selain menjadi situs taruhan sepak bola resmi, kami juga menyediakan berbagai macam bonus-bonus yang sangat menarik setiap harinya. Mulai dari bonus daftar new member 50% bagi para member baru, bonus turnover, bonus next deposit, promo cashback dan banyak yang lainnya. Semua itu bisa kalian dapatkan dengan cara mengikuti syarat dan ketentuan yang sangat mudah. Penasaran bagaimana caranya?. Yuk simak terus tulisan dan artikel yang ada di situs resmi agen bola sbobet indonesia ini. Nantinya akan ada pembahasan-pembahasan tentang cara-cara mendapatkan bonus judi online terbesar. Atau kalian juga bisa langsung chat dan bertanya kepada operator customer service agen bola online terpercaya yang online 1x24jam.
Deposit Judi Bola Termurah dan Withdraw Tercepat di indonesia
Sering nonton pertandingan sepakbola liga champion atau liga italy dan ingin bertaruh atas kemenangan tim andalan kalian tapi gak punya modal yang besar? Jangan khawatir! Di situs agen judi bola ini kalian gak perlu punya banyak modal. Cukup dengan modal dua puluh lima ribu rupiah saja, anda dapat melakukan deposit ke game judi bola termurah. Dan memulai memasang taruhan tim bola terpopuler seperti Liga Satu Indonesia, , Copa Italia, Premiere League Inggris, Liga Spanyol dan masih banyak lainnya.
Banyak pilihan untuk setor dana ke judi bola agen sbobet ini. Bisa melalui transfer langsung antar sesama bank dan juga bisa melalui pulsa sperti XL dan Telkomsel, serta depo pakai OVO, LINKAJA ataupun GoPay. Semua cara tersebut bebas kalian pilih sesuai kebutuhan kalian dan hanya memakan waktu kurang dari 5 menit saja. Penarikan dananya juga ga ribet, cukup isi form penarikan dengan nominal yang kamu inginkan sesuai isi kredit dalam game mu. Dan lakukan konfirmasi chat pada pihak CS agen bola dan setelah kurang lebih 3 menit cek saldo rekening bank anda. Sebagai catatan: untuk beberapa momen proses deposit dan withdraw agak sedikit terlambat seperti gangguan bank, maintenance sistem ataupun ganguan yang lainnya.
Bagi kalian yang tidak punya modal untk bermain sama sekali atau hanya sekedar mencari uang tambahan, kalian wajib mengetahui informasi ini. Kalian cukup mengajak teman atau menyebarkan link daftar makan kalian berkesempatan mendapatkan bonus 2% dari turnover teman atau orang yang telah anda ajak. Dan bonus tersebut tidak terbatas berapapun jumlah yang kalian dapatkan akan kami bayar, asalkan mengikuti aturan-aturan yang telah kami tetapkan.
Judi Bola dan Situs Slot Online Terpercaya KawanBet
Agen bola dan slot online merupakan dua permainan yang populer baru-baru ini, banyak situs agen sbobet yang menyediakan dua permainan ini . dan banyak juga bandar bola yang dapat ditemukan dengan mudah di mesin pencari seperti Google. Namun hal itu tidak hanya memberikan dampak yang positif. namun bisa juga menimbulkan dampak negatif yang cukup membuat meresahkan anda, karna banyak munculnya situs abal-abal yang tidak terpercaya. KawanBet sebagai agen judi bola terpercaya hadir untuk menghilangkan kekhawatiran anda. sebagai situs slot online terbaik dan terpercaya di indonesia KawanBet juga memberikan keamanan dan kenyamanan anda dalam bermain. Apa saja keunggulan-keunggulan- dari kami? silahkan baca artikel di bawah ini.
Memiliki Lisensi Resmi Dari Sbobet Dan Pagcor
KawanBet adalah agen judi bola terpercaya bukan merupakan situs abal-abal, kami memiliki lisensi dan sertifikat resmi yang dikeluarkan pemerintah philipina pagcor. Tidak seperti kebanyakan situs yang ada di internet. KawanBet sebagai situs judi slot online dan sbobet memiliki lisensi resmi yang untuk mendapatkannya juga harus melewati beberapa syarat dan ketentuan yang sangat ketat. Contohnya seperti memiliki aset di negara tersebut, karyawan yang tidak sedikit jumlahnya dan modal yang kuat. Untuk mendapatkan license ini kami bekerja sama dengan pemerintah setempat dan memiliki ijin resmi dari otoritas negara tersebut.
Banyak Jenis-Jenis Permainan Yang Populer
Selain menjalin bekerjasama dengan otoritas setempat, KawanBet juga bekerja sama dengan beberapa provider game judi online ternama dunia. Kami juga memiliki 7 (tujuh) bermacam-macam permainan yang dapat dinikmati oleh para member. Kalian bisa daftar sbobet dan slot online serta permainan lainya di KawanBet. berikut ini daftar permainan yang kami miliki :
Casino
Tembak ikan (joker123)
Togel
Poker (idn poker)
Slot online (918KISS, joker123, cbet, igkbet)
Sabung Ayam (s128)
Sportsbook
Saat ini kami memang baru memiliki 7 Permainan, namun di masa mendatang nanti KawanBet berencana untuk menambah dan semakin melebarkan sayapnya dengan menyediakan permainan-permainan lainya.
Tembak Ikan Online
Game judi tembak ikan online atau istilah asingnya spread fishing hunter sangat akrab dengan para pemain judi Indonesia baru-baru ini. Game judi tembak ikan juga bisa kalian temui di arena bermain seperti Amazone, TimeZone ataupun Fun World. Akan Tetapi games tersebut tidak bisa dimainkan dengan online dan uang asli secara langsung. Pemain diwajibkan membeli kredit game permainan ke dalam sebuah kartu, namun hasil kemenanga hanya bisa ditukar dengan hadiah berupa barang. Untuk itu, situs judi KawanBet mengadakan games tembak ikan secara online dan menggunakan uang asli yang bisa menjadi sumber pendapatan anda. Dan lagi, kamu dapat memainkannya di hp atau smartphone kalian. Jadi gak ribet harus pergi ke arena bermain di jam-jam tertentu. Server game tembak ikan terpopuler 2021 adalah Joker123 resmi.
Idn Poker Online
Permainan yang paling populer dan juga memerlukan strartegi matang dalam bermain juga ada di situs poker indonesia ini. Ya, games tersebut adalah poker online yang dipersembahkan oleh server idn poker resmi. Mengapa harus idn poker play? Hal ini disebabkan poker idn play terbaik di Asia terutama indonesia. Pesaingnya seperti Poker V belum mampu menyaingi kepopulerannya walaupun lebih dulu muncul.

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind

label: id

annotation: short_sentences header footer

label: en


content:
Chen Shi mengambil napas dalam-dalam beberapa untuk menenangkan dirinya. Dia ingat bahwa Lin Dongxue adalah tangan kanan, artinya kunci sidik jari mungkin dilakukan dengan menggunakan jari telunjuk atau ibu jari kanan.
Jadi, dia perlahan menyesuaikan posisinya. Karena perubahan posisi, Lin Dongxue terpeleset dan kepalanya jatuh di kakinya seolah itu adalah bantal. Namun, posisi ini membuatnya lebih mudah melakukan apa yang akan ia lakukan.
Chen Shi meraih tangan kanan Lin Dongxue. Jari-jarinya yang ramping seindah batu giok putih [1] Meskipun kukunya tidak pernah terawat, mereka dipangkas rapi dan itu sangat nyaman untuk dilihat.
Mengambil tangan kecil dingin Lin Dongxue, Chen Shi menekan ibu jarinya ke kunci sidik jari, tetapi tidak ada yang terjadi.
Dia mencoba jari telunjuknya dan takut dengan suara “doot” di telepon saat tidak terkunci. Dia menatap Lin Dongxue. Dia menggumamkan beberapa kata dalam tidurnya, tetapi dia tidak bangun. Hati panik Chen Shi tenang dan dia pergi untuk melihat WeChat Lin Dongxue.
Ternyata Tao Yueyue telah memainkannya untuk orang bodoh. Apa yang dia kirim Lin Dongxue bukan foto dari sekarang, tapi foto lucu dari Moqiu.
“Kau bajingan kecil!”
Chen Shi mengutuk dan mengatur pesan WeChat untuk dibaca, mengunci layar, menyeka sidik jarinya di selimut, dan mendorongnya kembali ke saku Lin Dongxue.
Tetap dalam posisi seperti itu bukanlah solusi permanen. Chen Shi perlahan mendorong meja kopi menjauh. Meja kopi memiliki dasar kaca yang terlihat bagus, tetapi ada kerugiannya. Ketika didorong, itu akan membuat suara keras.
Chen Shi mendorong meja kopi sedikit demi sedikit dengan jantung berdebar seperti drum. Akhirnya, dia membebaskan cukup ruang untuk berdiri.
Dia membungkus selimut di sekitar tubuh Lin Dongxue dan dengan hati-hati mengangkatnya. Lin Dongxue sangat ringan, hampir seperti bulu. Ketika dia mengangkatnya menggunakan pegangan putri, Chen Shi bahkan berpikir bahwa dia terlalu kurus. Dia perlu memberi makan lebih banyak makanan lezat untuk membuatnya kenyang.
Chen Shi dengan sangat hati-hati membawa Lin Dongxue ke kamar tidur kedua, menaruhnya di tempat tidur, dan menarik selimutnya. Kemudian, dia menghela nafas lega dan merasa seperti telah menyelesaikan misinya.
Tanpa diduga, pintu ke kamar tiba-tiba tertutup. Suara seseorang yang mengunci pintu datang dari luar. Chen Shi menyentuh sakunya. Kunci dan ponselnya ada di ruang tamu. Ini pasti yang dilakukan bocah sialan itu!
Dia bergegas ke pintu dan berkata ke arah pintu, “Buka pintunya dan aku berjanji tidak akan membunuhmu!”
“Tetap bersama Sister Lin malam ini. Mengapa kamu tidak memberitahunya bahwa kamu menyukainya? ” Kata Tao Yueyue. Bocah sialan ini tahu segalanya.
“Kamu harus kembali ke sini !!”
“Ah . . . Saya sangat mengantuk . Saya akan tidur! ”
Chen Shi menghela nafas. Apa yang terjadi? Dia berbalik dan ruangan itu gelap dengan hanya sedikit cahaya yang masuk melalui celah pintu. Cahaya menerangi Lin Dongxue yang sedang berbaring di tempat tidur.
Dia duduk di kursi dekat tempat tidur dengan pemikiran yang sangat tertekan. Tidak ada tempat lain untuk tidur di kamar. Tempat tidur itu sangat besar. Jika dia tidur di atasnya, dia pasti akan melakukan kontak fisik dengannya.
Dia duduk di sana dengan bosan sebelum akhirnya memutuskan untuk tidur. Tidak realistis untuk duduk di sana sepanjang malam, dan akan merepotkan jika harus pergi ke kamar mandi setengah jalan. Tidur sampai fajar adalah satu-satunya solusi yang layak.
Dia memakai lapisan pakaian lain dan naik ke tempat tidur Lin Dongxue. Lin Dongxue sedang berbaring ke sisi jendela. Dia menghadap ke langit-langit dan dia bisa mencium aroma rambut Lin Dongxue. Ada beberapa kali dia ingin berbalik dan memeluknya, tetapi dia menahan diri.
Setelah berpikir sebentar, Lin Dongxue benar-benar berbalik dan memeluknya. Wajahnya sangat dekat dengannya.
Chen Shi tidak bisa menahan diri lagi. Dia dengan lembut menekankan bibirnya ke bibirnya. Tepat ketika bibir mereka bersentuhan, Lin Dongxue tiba-tiba membuka matanya dan pipinya yang putih memerah. Dia sudah memiliki sepasang pipi merah seperti apel kecil. Setelah disiram, mereka tampak seperti dua apel matang.
Chen Shi tergoda oleh penampilannya yang imut. Dia mengulurkan tangan dan mulai membuka kancing pakaiannya. Lin Dongxue menutupi wajahnya dengan kedua tangan tetapi tidak menunjukkan tanda-tanda perlawanan.
Tepat sebelum hal-hal yang tak terlukiskan akan terjadi, Chen Shi bangun. Ternyata itu hanya mimpi, tetapi keduanya benar-benar mengubah posisi mereka selama tidur nyenyak. Chen Shi ada di sisinya dan Lin Dongxue menghadapnya dengan tangan kirinya di bahunya.
Chen Shi melihat arlojinya melalui secercah cahaya yang datang dari celah pintu yang menghadap ruang tamu. Sudah jam lima. Tidak baik . Saya perlu menemukan cara untuk pergi.
Dia dengan ringan mengambil lengan Lin Dongxue, berdiri dengan tenang, berjalan ke pintu, dan menarik pegangannya. Dia terkejut menemukan bahwa Tao Yueyue sudah membuka kunci dari luar.
Pada jam 7:30, Lin Dongxue bangun tepat waktu dan berseru “Ah!” Dia melihat tempat tidurnya dan tidak bisa mengingat kapan dia tidur tadi malam.
Tetapi yang membuatnya semakin khawatir adalah bahwa ia tampaknya memimpikan seseorang semalam. Pada awalnya, sepertinya itu adalah kakaknya, kemudian dia menjadi ayah yang belum pernah dia temui, dan akhirnya menjadi Chen Shi. Orang dalam mimpi itu memegangnya dengan sangat lembut.
Memikirkan hal ini, pipinya menjadi memerah. Dia menyentuh pipinya dan berkata pada dirinya sendiri, “Mimpi yang tak bisa dijelaskan!”
Pagi itu, mereka pergi ke biro dulu seperti biasa. Kemudian, mereka bertiga berpisah. Chen Shi membawa Xu Xiaodong ke daerah mereka kemarin dan menurunkannya di kantor polisi terdekat. Chen Shi kemudian pergi untuk menemukan pria itu dari kemarin.
Paman tua itu baru saja bangun dan berjalan di sekitar lingkungan. Chen Shi mengundangnya untuk sarapan dan membelikannya rokok seolah dia akrab dengan pria itu. Akhirnya, paman tua itu berjanji akan membawa Chen Shi ke lokasi pabrik lama.
Ketika dia sampai di situs lama Pabrik Otomotif Yutong, lelaki tua itu berjalan dengan tangan di belakang punggungnya dan berkata, “Saya ingat bahwa gerbang pabrik itu setinggi tiga lantai. Kata itu pastinya sekitar empat lantai. ”
“Dari mana menghadapnya?”
“Selatan . Fengshui diperhitungkan ketika pabrik dibangun. Itu harus menghadap ke selatan. ”
Menatap kekosongan di sisi selatan, Chen Shi tidak bisa melihat mengapa. Dia perlu mencari tahu alasannya. Setelah mengucapkan selamat tinggal kepada pria itu, dia memanggil Xu Xiaodong. Ketika dia melihat apa yang dipegang Chen Shi di tangannya, Xu Xiaodong terkejut. “Apa itu?”
“Kata ‘shi’. Saya juga membawa tongkat bambu. Mari kita kembalikan apa yang dilihat biksu muda itu dari jendela 13 tahun yang lalu. . . Ah ya, apakah ada kemajuan di pihak Anda? “
“Tidak ada kemajuan. Dari orang-orang yang hilang tiga belas tahun yang lalu, tidak ada yang memenuhi persyaratan kami. ”
Kata “shi” terbuat dari busa plastik dan memiliki tekstur yang sangat ringan. Ketika keduanya memotong batang bambu dan mengangkat “shi” ke udara, banyak warga datang untuk berhenti dan menonton. Wajah Xu Xiaodong membeku dan berkata, “Kakak Chen, semua orang menonton ini!”
“Biarkan saja mereka menonton. ”
Seorang bibi datang dan bertanya, “Anak muda, apa yang kamu lakukan? Menempatkan salib di udara, apakah itu pemakaman? Anda harus berbicara dengan komite lingkungan kami ketika Anda memiliki pemakaman. ”
Chen Shi tersenyum. “Tidak, tidak, kami sedang menyelidiki suatu kasus. “Dia membuat tindakan dan Xu Xiaodong segera menunjukkan identitasnya kepada bibi.
Bibi bertanya, “Kasus apa yang sedang diselidiki? Saya belum pernah melihat kasus yang diselidiki seperti ini! “
“Aiya, jangan tanya. Jika kita harus menjawab semua orang, kita tidak akan bisa menyelesaikan ini di malam hari. Yakinlah, kami akan pergi segera setelah kami selesai. Itu tidak akan memengaruhi Anda.
Melihat semua orang di sekitar bergumam tentang mereka, Xu Xiaodong berbisik, “Betapa memalukan!”
Setelah mengaturnya, Chen Shi menginstruksikan, “Kamu jaga di sini. Saya akan berkeliling dan melihat sudut apa yang tampaknya paling mirip. ”
“Sial, aku harus menahan ini sendirian?”
“Apa yang Anda takutkan? Orang-orang di sini tidak mengenal Anda. Seperti yang pernah dikatakan Li Yang, ‘suka kehilangan muka [2]’. ”
Xu Xiaodong melihat ke sekeliling kerumunan, wajahnya terbakar panas. Dia mendesak, “Cepat dan kembali!”
1. Penulis menulis tentang bagian daun bawang putih di atasnya, tetapi ini sepertinya merupakan representasi yang lebih baik dari apa yang mereka coba katakan.

warc-identified-content-language: ind,eng