content:
Privasi Anda sangat penting bagi kami. Di RouterKu, kami memiliki beberapa prinsip dasar yang kami ikuti:
Kami tidak meminta Anda untuk informasi pribadi kecuali kami benar-benar membutuhkannya. (Kami tidak akan menanyakan seputar pendapatan dan hal sensitif lainnya.)
Kami tidak memberikan informasi pribadi Anda dengan siapa pun kecuali untuk mematuhi hukum, mengembangkan produk kami, atau melindungi hak-hak kami.
Kami tidak menyimpan informasi pribadi di server kami kecuali diminta untuk operasi situs kami yang sedang berlangsung dan atau kedepannya.
Pengunjung Situs Web
Seperti kebanyakan operator situs web, RouterKu mengumpulkan informasi yang tidak mengidentifikasi secara pribadi yang biasanya disediakan browser dan server, seperti jenis browser, preferensi bahasa, situs rujukan, dan tanggal dan waktu kunjungan.
Tujuan kami dalam mengumpulkan informasi non-pribadi adalah untuk memahami bagaimana pengunjung RouterKu berinteraksi dengan situs. Dari waktu ke waktu, RouterKu dapat merilis informasi non-pribadi secara keseluruhan.
Cookies
Cookie adalah serangkaian informasi yang disimpan situs web di komputer pengunjung, dan yang disediakan browser pengunjung ke situs web setiap kali pengunjung kembali. RouterKu menggunakan cookie untuk membantu mengidentifikasi dan melacak pengunjung, penggunaan situs web, dan preferensi akses situs web.
Pengunjung RouterKu yang tidak ingin cookienya ditempatkan di komputer mereka harus mengatur browser untuk menolak cookie sebelum menggunakan situs web RouterKu, tetapi beberapa fitur tertentu dari situs web RouterKu mungkin tidak berfungsi dengan baik tanpa bantuan cookie.
Ads
Iklan yang muncul di situs web kami dapat dikirimkan kepada pengguna oleh mitra periklanan, yang dapat mengatur cookie. Cookie ini memungkinkan server iklan mengenali komputer Anda setiap kali mereka mengirimi Anda iklan online untuk mengumpulkan informasi tentang Anda atau orang lain yang menggunakan komputer Anda.
Informasi ini memungkinkan jaringan iklan untuk, antara lain, mengirimkan iklan bertarget yang mereka yakini paling menarik bagi Anda. Kebijakan Privasi ini mencakup penggunaan cookie oleh RouterKu dan tidak mencakup penggunaan cookie oleh pengiklan mana pun.


content:
Kerajinan tangan unik dari botol biasa digunakan untuk hiasan atau pot bunga. Seperti yang sudah diketahui bahwa saat ini hampir setiap orang pernah minum kemasan. Kemasan tersebut bisa berupa kaleng atau botol plastik. Tapi kebanyakan di Indonesia minuman yang dijual menggunakan botol plastik sebagai kemasannya.
Jika kamu mengumpulkan botol bekas minum tersebut, pada akhir bulan kamu akan mendapati gundukan botol dalam jumlah yang banyak. Jangan buru-buru membuang botol-botol tersebut, karena botol tersebut bisa digunakan untuk membuat kerajinan tangan kreatif.
Membuat Kerajinan dari Barang Bekas
Kamu bisa mengajarkan teman atau anak-anak bagaimana cara memanfaatkan aneka botol bekas tersebut. Aktivitas ini akan menjadi sarana permainan edukasi bagi mereka sekaligus untuk mengisi waktu liburan supaya tidak bosan.
Botol-botol bekas tersebut bisa kamu jadikan berbagai kerajinan dari botol seperti pot bunga, aksesoris, lampu hias, dan masih banyak lagi yang lainnya. Berikut ini adalah kumpulan hasil kerajinan tangan yang dibuat dengan menggunakan botol bekas plastik.
Bola Boling Minion dari Botol
Bola Boling Minion @diyncrafts.com
Anak-anak tentu sangat menyukai tokoh kartun yang satu ini. Dengan mengajarkan mereka cara membuat Minion dari botol bekas tentu akan membuat mereka merasa bahagia. Kamu hanya perlu untuk mewarnai botol plastik kecil dengan cat seprot sehingga menyerupai tokoh kartun Minion. Kamu bisa membuat beberapa botol dengan bentuk serupa kemudian bisa dijadikan sebuah permainan boling. Bagaimana, terlihat menyenangkan bukan?
Sangkar Burung dari Botol Bekas
Sangkar Burung @diyncrafts.com
Jika kamu termasuk orang yang menyukai burung dan kamu ingin membuatkan rumah yang nyaman untuk burung peliharaan kamu cobalah untuk membuat kerajinan tangan yang satu ini. Kamu bisa menggunakan botol bekas serta memberikan warna yang sesuai dengan keinginan kamu.
Agar terlihat lebih indah kamu bisa membuat gambar pada bagian atas botol kemudian tutup dengan kain. Rumah dari botol yang unik dan lucu ini sudah siap untuk ditempati burung kesayanganmu.
Kreasi Ikan Tropis dari Botol
Ikan Tropis @amusingfun.com
Kerajinan yang satu ini sangat cocok untuk anak-anak. Kamu bisa mengajari mereka bagaimana cara membuat ikan warna-warni yang indah dengan menggunakan botol plastik. Prakarya ini akan membuat anak-anak menjadi lebih kreatif dan mengasah kemampuan mereka dalam menciptakan bentuk dan warna ikan tropis.
Bahan yang diperlukan untuk membuat kerajinan ini juga sangat sederhana dan mudah di dapatkan. Jadi tidak ada salahnya membiarkan anak-anak meluapkan kreatifitas yang mereka miliki.
Hiasan Serpihan Salju dari Botol Bekas
Hiasan Serpihan Salju @diyncrafts.com
Bagi umat yang beragama Kristen dan Nasrani, Natal merupakan momen yang sangat dinantikan kedatangannya. Oleh karena itu biasanya mereka membuat pohon natal lengkap dengan hiasan yang menempel di pohon tersebut.
Untuk membuat hiasan pada pohon tersebut kamu bisa memanfaatkan botol plastik yang sudah tidak terpakai. Potonglah pada bagian bawah botol kemudian beri sedikit sentuhan warna agar terlihat lebih menarik. Buat lubang kemudian ikat dengan tali dan gantungkan pada pohon natal.
Pot Karakter Unik dari Botol Bekas
Pot Karakter Unik @diyncrafts.com
Mau memiliki taman unik yang dipenuhi dengan berbagai karakter lucu? Bila iya, kamu wajib untuk membuat kerajinan dari botol bekas berikut ini. Gunakan bagian bawah botol untuk digunakan sebagai pot tanaman, kamu bisa memberikan hiasan dengan menempelkan mata dan hidung dari tutup botol.
Dengan sedikit sentuhan, botol plastik bekas tersebut akan menjadi sebuah pot yang berbentuk karakter unik. Untuk bagian rambutnya kamu bisa menumbuhkan tanaman hidroponik.
Kerajinan Tangan dari Botol Plastik
Sapu dari Botol Bekas @diyncrafts.com
Mungkin kamu tidak percaya bahwa botol plastik bekas ini bisa dibuat menjadi sapu kecil serba guna. Kunci dari pembuatan sapu ini adalah pada kemampuan kamu dalam memotong sapu ini menjadi sehalus mungkin.
Dengan membuat sapu dari botol bekas kamu bisa membantu mengurangi sampah plastik selain itu tentu kamu akan bisa menghemat pengeluaran untuk membeli barang tersebut. Bahkan bila kamu bisa membuat dalam jumlah yang banyak, kamu bisa menjualnya dengan harga yang lumayan.
Celengan Unik yang Lucu
Celengan Unik @diyncrafts.com
Kreasi dari botol bekas seperti tidak ada habisnya. Dengan sedikit kreatifitas kamu bisa membuat sebuah celengan unik untuk menyimpan uang kamu. Untuk membuat celengan ini kamu hanya memerlukan sebuah botol plastik bekas dan beberapa cat untuk memberikan warna pada celengan.
Kamu bisa membentuk botol bekas tersebut sesuai dengan hewan yang kamu sukai. Tentu kamu juga harus menyesuaikan warna yang kamu punyai agar celengan yang kamu buat sesuai dengan bentuk dan warna hewan asli.
Pembersih Saluran Air dari Botol Bekas
Pembersih Saluran Air @dollarstorecrafts.com
Satu lagi hasil kreasi dari barang bekas yang bisa membantu kamu dalam menyelesaikan masalah di rumah. Yup, dari botol plastik ini kamu bisa membuat tutup saluran air multifungsi. Untuk membersihkan saluran air tersebut kamu tinggal menarik bagian dari plastik tanpa harus memanggil tukang ledeng yang menghabiskan banyak uang.
Spray Tanaman dari Botol Plastik
Spray Taman @diyncrafts.com
Punya taman yang harus disiram setiap hari? Kamu bisa memanfaatkan botol plastik untuk membuat spray, sehingga akan mempermudah pekerjaan kamu dalam menyirami tanaman setiap harinya. Cara membuatnya juga cukup mudah, kamu hanya perlu menghubungkan selang ke mulut botol dan buatlah lubang-lubang kecil pada badan botol. Lubang tersebut berfungsi sebagai tempat keluarnya air.
Tongkat Kepala Kuda
Tongkat Kepala Kuda @diyncrafts.com
Dengan membuat hiasan ini di taman yang kamu miliki akan membuat anak-anak menyukainya. Ini merupakan hiasa yang mudah dibuat dan hasilnya akan membuat tampilan taman kamu semakin indah. Cobalah untuk mewarnai botol ini kemudian berikan cat sehingga mirip dengan bentuk kepala kuda. Kemudian tambahkan saja mata dan dekorasi lainnya, tongkat dan apa pun yang Anda inginkan seperti pita atau tali.
Tempat Menaruh Aksesoris Kain Flanel
Tempat Aksesoris @diyncrafts.com
Bagian bawah botol bisa kamu gunakan sebagai tempat penyimpanan kerajinan tangan. Kamu bisa memberikan warna pada botol agar terlihat lebih menarik. Dengan membuat tempat ini akan membuat semua barang-barang kamu lebih tertata dengan rapi.
Cara membuatnya juga sangat mudah, kamu hanya perlu memotong botol menjadi dua bagian. Ambil bagian bawah botol lalu cat dengan warna yang menarik. Susun di rak sebagai tempat menyimpan berbagai barang yang kamu punya.
Hidroponik di Dinding Tembok dari Botol Bekas
Hidroponik di Dinding Tembok @diyncrafts.com
Punya botol bekas minuman bersoda? Jangan buru-buru dibuang, kamu bisa membuat sebuah pot cantik dari bahan tersebut. Dengan memanfaatkan botol tersebut kamu bisa membuat pot yang menempel di dinding. Botol warna-warni dipadukan dengan tanaman hijau yang menyegarkan akan membuat tampilan tembok rumah kamu menjadi lebih nyaman.
Kerajinan Unik dar Botol Bentuk Kemasan Apel
Kado Kemasan Apel @theownerbuildernetwork.co
Ingin memberikan kado spesial buat kekasih hati? Hasil kerajinan dari botol bekas ini mungkin bisa menjadi alternatif pilihan untuk dijadikan bungkus kado (10 Cara Membungkus Kado Romantis untuk Pacar). Gunakan bagian bawah botol dan gabungkan kedua botol tersebut dengan menggunakan resleting. Berikan warna yang favorit dan beri aksesoris tangkai buah pada bagian atas agar terlihat apel. Pasangan kamu pasti akan menyukai hadiah yang kamu berikan ini.
Cukup segini dulu ya, sebenarnya masih banyak kerajinan tangan dari botol bekas yang bisa dibuat. Mungkin lain kali akan diupdate lagi karya dari botol bekasnya. Untuk kumpulan kerajinan tangan yang lain kamu bisa membaca artikel yang berjudul kerajinan tangan dari barang bekas yang mudah dibuat.

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

label: id


content:
Situs Agen Slot Online andalan para bettor dimana sudah dipercaya sejak lama untuk menyediakan game judi slot online terpopuler dengan ratusan jenis game mesin slot
Bisnis
Yuk, Mengenal Posisi
May 2, 2020 by Adney
Penembak harus mempunyai yang dilakukan sama yang baik dengan pemain dalam tim serta melakukan tembakan yang keras serta akurasi yang bener. Dalam melakukannya, sebaiknya rekan setim mengetahui bahwa Kita sedang mencari posisi ternama.
Sehingga Anda dapat dukungan maksimal dari rekan setim untuk menentukan posisi ternama yang akan Anda dapat. Cara cermat untuk memperoleh posisi terbaik Anda ialah dengan mencoba semua posisi baik di belakang, tengah ataupun depan sesuai dengan kategori posisi yang sudah dijelaskan diatas. Ada posisi lain yang lebih cocok untuk Anda sesuai melalui kemampuan Anda yang bukan karena suka atau gak.
Pengertian yang baik antar kedua pemain ini amat penting dan diperlukan perencanaan yang matang sebelum kompetisi. Defenders sama dengan posisi last man, namun dalam pertahanan tidak mengandalkan individu saja. Mereka juga pemain pertama yang harus melancarkan pressing atau tekanan saat di serang lawan.
Pada saat memukul bola harus berlangsung perpindahan beban berat awak dari kaki kanan ke kaki kiri. Waktu begitu detik yang ada dalam masa persiapan ini jua dipakai untuk menentukan pukulan apa yang akan diterapkan. Karena itu posisi persediaan ini sangat penting dilakukan dengan balk dalam cara menghasilkan pukulan berkualitas. Adulador yang dipakai harus memiliki standarisasi dan terbuat dri kulit ketika pertandingan resmi.
Posisinya yang berada di amat belakang, memberikan kesempatan untuk pemain last man tuk memantau permainan lebih baik daripada pemain lain. Sifat serangan yang tidak terduga dari belakang ini akan membuat sulit lawan untuk mengantisipasinya. Walaupun begitu, seperti halnya seorang pivot yang hanya bertugas menyerang, previous man juga tidak semata-mata bertahan saja. Jika pemain ini tidak memberikan energi yang cukup untuk suatu tim maka baik pivot maupun last man bukan akan cukup mendapat suport untuk menampilkan performa secara efektif. Setiap taktik serta formasi tersebut memiliki gaya yang sedikit berbeda.
Kolam renang yang berdiri semenjak lebih dari 20 setahun ini, merupakan area kolam renang terbesar di Jakarta Barat untuk sebuah Sports Club. Fasilitas lainnya contohnya lapangan basket, lapangan tenis, aerobic studio, tempat fitness center dengan peralatannya yang patut lengkap. Adapun fasilitas pendukung olahraga lainnya seperti shower room, locker, lounge, free of charge mineral water, cafe, dan lapangan parkir. Splash Going swimming Pool & Gym menfasilitasi sarana Banquet untuk merayakan moment special seperti office/ family gathering, birthday celebration, dan sebagainya.

label: en


content:
Sinonim adalah bentuk bahasa yang maknanya sama atau mirip dengan bentuk bahasa lain (Persamaan Kata, Padanan Kata, Sandingan Kata).
Arti Kata Aktor adalah:
Pria yang berperan sebagai pelaku dalam pementasan cerita, drama, dan sebagainya di panggung, radio, televisi, atau film;


content:
Mengenal berbagai komponen pergerakan harga di Forex (355)Cara akses Binomo lewat laptop kartu smartfren (370)Cara mendapatkan deposit gratis di Olymp Trade (56)Cara daftar atau membuat akun dan verifikasi Olymp Trade di Android (293)10 rahasia sukses menjadi trader teknikal (270)Olymp Trade online (91)Kanal rsi dapat membantu dalam perdagangan Forex (121)Cara main Binomo tanpa deposit (392)Seputar Forex scalping (226)Bagaimana dengan berita penggerak transaksi Forex (258)Memulai perdagangan di Binomo (308)Cara trading digital OlympTrade 5 menit (310)Binomo dengan pulsa (176)Deposit Olymp Trade bni (327)Forex trading Singapura tanpa modal (77)Cari sekuritas online trading terpercaya (106) Peta Situs
Kiriman Terbaru
Memahami pip untuk meningkatkan strategi trading anda
Pending order OlympTrade
Broker Forex paling aman untuk trading di sumut
Cara main Binomo gratis
Trader budi suharja
Arsip
Mac 2021
Februari 2021
Januari 2021
Disember 2020
November 2020
Oktober 2020
September 2020
Ogos 2020
Julai 2020
Jun 2020
Home
cara main Binomo tanpa deposit
Cara trading profesional
Cara trading profesional
Mac 10, 2021 Nabila Milania Putri
IHSG Dibuka Menguat, Saham Farmasi dan Kesehatan Melejit. Yang juga penting untuk diketahui adalah Anda dapat menjadi trader salinan sendiri. Jika Anda menghasilkan keuntungan yang baik di platform Etoro, Anda dapat mendaftar untuk program perdagangan salinan. Jika Anda menghasilkan cara trading profesional keuntungan yang baik selama periode waktu yang lama, platform Etoro akan mempromosikan Anda secara otomatis. Jadi Anda bisa mendapatkan komisi tambahan jika investor lain menyalin Anda. Hal yang baik tentang emas adalah bahwa, logam populer yang setara dengan dolar. Investasi uang Anda ke dalam bentuk-bentuk lain dari bisnis dapat sangat berisiko bahwa dapat menyebabkan akhir kehilangan. Emas tidak hanya boleh dianggap sebagai bentuk investasi karena meningkatkan nilainya tidak peduli apa gerakan ekonomi. Oleh karena itu, emas hanya sama dolar. Emas lebih Anda dimiliki, lebih banyak uang yang Anda dapat memiliki. Ini adalah mulia logam yang dimiliki jumlah nilai yang besar.
Ilmu manajemen keuangan mengalami suatu pembaharuan pada sisi hutang(liability) dan modal sendiri yang berada disisi kanan laporan neraca. Memfokuskan pada penetapan kebijakan dan pengambilan keputusan yang berpengaruh terhadap nilai perusahaan. Ada 2 pusat perhatian yang diutamakan. Dengan membuat perencanaan keuangan, Anda bisa mengalokasikan uang secara optimal untuk membiayai keperluan bisnis. Di samping itu, membuat rencana keuangan juga bisa menekan pos-pos anggaran yang sifatnya dapat ditunda.
Cara trading profesional: Olymp Trade broker
Ratio reward:risk yang minimum adalah 1:1. Namun yang baik adalah 2:1 ke atas. Dalam kata lain nilai reward ni mestilah sama atau lebih besar dari risk. Resolusi Shariah ini terpakai untuk aset digital bawah kawal selia Suruhanjaya Sekuriti sahaja.
Dan ini juga sebagai peluang kerja sampingan yang sangat cocok buat pelajar, mahasiswa bahkan ibu-ibu sekalipun banyak di profesi ini.
“Kamu suka nonton film? Ini rekomendasi cara trading profesional buat kamu Aplikasi Menonton Film. Nah menariknya disini, perusahaan Capital. Wah, sungguh mengagumkan ya.
Contohnya, suatu EA yang dibuat berdasarkan indikator Moving Average (MA) akan menunggu kondisi sampai terjadi perpotongan crossover antara garis-garis MA untuk mengeksekusi order market buy atau sell beserta TP dan SL-nya. Proses tersebut terjadi secara otomatis dan hanya akan terpicu jika kondisinya benar-benar sesuai dengan apa yang dijabarkan pada susunan instruksi tertutup. Setelah menarik Info Line pada Pair EUR/USD Time Frame Daily di atas, ditemukan bahwa besaran Volatilitas saat ini adalah 268 Pips. Jika hendak melakukan Open Posisi, maka besaran Stop Loss yang sebaiknya Anda gunakan adalah 268 Pips sesuai dengan takaran Volatilitas dari pengukuran Bollinger Bands. Titik pivot Camarilla adalah indikator serbaguna yang memungkinkan trader mengenali level harga utama, titik masuk, titik keluar, dan manajemen risiko yang sesuai. Strategi terbaik untuk trading dengan pivot ini bergantung pada kondisi pasar pada waktu tertentu.
B. Bursa tempat dimana perdagangan komoditi berjangka dilakukan butuh kepercayaan. Kepercayaan tersebut dipastikan atau dijamin oleh clearing house dan sistem yang mengaturnya, keduanya cara trading profesional menaikkan biaya penggunaan pasar dan memaksa pemakai untuk taat dan memenuhi standard keuangan dan kewajiban pelaporan.
Jika saya sudah berada dalam pasar dengan rasio reward 2 kali resiko saya atau lebih sedangkan news releases besar seperti NFP hendak keluar, 9 kali dari 10 atau 90% saya mengunci reward sebesar minimal 2 kali dari risiko dan membiarkan pasar bergerak apa adanya.
Dengan pasar keuangan canggih masa kini yang beroperasi di seluruh dunia, mata uang di dunia kini memiliki seperangkat sumber daya tersendiri untuk menghitung nilainya sepanjang waktu. Forex. Berikut cara membaca candlestick dalam trading forex paling akurat hanya dalam waktu 1 menit Anda bisa menganalisanya Dalam dunia dunia forex trading, ada cara cara trading profesional yang bisa Anda gunakan untuk menganalisa kondisi pasar. Cara Membaca Candlestick Dalam Forex Trading. Apakah Tersedia Fitur Deposit dan Withdraw Bank Lokal Indonesia? 5/5 (1) Ini adalah pertanyaan paling umum yang ditanyakan oleh trader forex terutama ketika ada hampir 50 pasangan mata uang yang ditawarkan oleh broker. Pilihan dalam memilih pasangan mata uang terbaik trading bisa sangat banyak macamnya.
Anda telah memiliki posisi terbuka yaitu cara trading profesional buy GBP/USD sebanyak 1 lot, misalkan di level 1.50000. SL dipasang di 1.49000 dan TP di 1.52000. Kemudian harga bergerak naik dan mencapai area 1.51000. Tulislah Artikel Review produk Secara Original: Hal ini mutlak perlu, jadi Anda tidak boleh copy paste artikel review milik ulasan tentang di mana IQ Option beroperasi orang. Jenis deposito ini yakni tabungan dalam bentuk deposito yang akta bukti penyimpanannya sanggup dipindahtangankan. Dibandingkan dengan deposito jenis lainnya, akta deposito lebih bersifat selaku investasi bukan tabungan.

warc-identified-content-language: ind

label: de

label: ms


content:
SERPONG, ULTIMAGZ.com – Produktif mungkin bisa menjadi satu kata yang menggambarkan keseharian manusia saat ini. Bahkan, tidak jarang kita melihat kutipan, seperti “discipline takes you to the next level” dan “pantang istirahat sebelum sukses” yang banyak digunakan. Ditambah, lingkungan yang semakin kompetitif juga mendukung kita untuk ikut sibuk tanpa memikirkan waktu.
Bagi sebagian orang, hal ini bisa menjadi motivasi diri untuk menyelesaikan pekerjaannya tepat waktu. Ada pula yang menjadikan hal ini sebagai acuan untuk hidup sukses di kemudian hari dan untuk mengejarnya, sudah banyak yang menerapkan dan membiasakan diri dengan gaya hidup hustle culture.
Hustle culture berasal dari hustle yang artinya terus-menerus dan culture yang berarti budaya. Istilah ini menggambarkan gaya hidup seseorang yang harus bekerja kapan pun dan di mana pun untuk menghasilkan sesuatu. Umumnya, masyarakat lebih mengenal dengan istilah “gila kerja” atau “workaholic”.
Dalam buku “Organizational Behavior“, McShane dan Von Glinow menjabarkan seorang workaholic merupakan pribadi yang sangat terlibat dalam pekerjaanya. Mereka selalu merasa terdorong untuk terus bekerja sampai-sampai mengesampingkan masalah lain selain pekerjaanya.
Munculnya hustle culture
Fenomena ini tidak muncul dengan sendirinya, tetapi karena faktor lingkungan yang berawal dari kaum milenial dan generasi Z yang memiliki banyak tekanan karena Revolusi Industri 4.0 bergerak serba cepat.
Lahirnya hal ini pastinya juga tak lepas dari perkembangan teknologi. Dilansir dari economica.id, Dosen Sosiologi Universitas Indonesia Lugina Setyawati menjelaskan, perkembangan teknologi yang pesat melahirkan gagasan technocapitalism atau kemunculan sektor teknologi baru dalam perkembangan kapitalisme. Technocapitalism memicu semua hal dapat diperdagangkan yang membuat masyarakat lebih giat bekerja.
Baca juga: Eco-Anxiety, Kecemasan Akibat Masalah Lingkungan
Sebagai contoh, generasi milenial yang menjadi YouTuber dan selebgram berlomba-lomba menggunakan media sosial untuk promosi. Dari sini, kita dapat melihat teknologi memfasilitasi masyarakat untuk melakukan hustle culture.
Dengan terus-terusan bekerja, mereka memiliki gaya hidup dengan waktu istirahat yang minim. Sebagai contoh, mahasiswa yang selain sibuk mengerjakan tugas kuliah, juga mengikuti organisasi kampus dan belajar untuk ujian esok hari.
Menurut mereka, lebih baik memiliki waktu istirahat yang sedikit dibandingkan harus meninggalkan kesibukan tersebut. Hal ini mendorong kebiasaan baru, seperti tidur hanya tiga jam dan makan jika sempat.
Di negara lain seperti Amerika, jam kerja harian ditetapkan hanya delapan jam. Walaupun mendadak ada pekerjaan tambahan, pegawai diperbolehkan meninggalkan kantor. Sangat berbeda dengan Indonesia, terutama mereka yang menerapkan hustle culture.
Gaya hidup hustle culture menguntungkan atau merugikan?
Gaya hidup ini membuat orang terobsesi untuk bekerja agar sukses di usia muda. Bahkan, tidak sedikit hustler, sebutan bagi orang yang menerapkan hustle culture, yang menantang dirinya bahwa bekerja keras penting untuk masa depan.
Namun, dengan segala ketidakteraturan yang menjadi aspeknya, hustle culture bisa berdampak buruk bagi berbagai faktor, salah satunya adalah kesehatan.
Gaya hidup ini berujung dengan waktu tidur yang kurang. Rezita dalam jurnalnya yang berjudul Fungsi Tidur dalam Manajemen Kesehatan menjelaskan, kurang tidur dapat mengubah regulasi napsu makan dan dapat dikaitkan dengan meningkatnya napsu makan, rasa lapar, dan asupan makanan.
Dari penelitian yang dilakukan, mereka yang dibatasi waktu tidurnya mengonsumsi kalori ekstra atau yang biasa disebut dengan Emotional Eating, yaitu perilaku makan berlebihan karena perasaan negatif dari diri sendiri. Hal ini memungkinkan untuk menyebabkan obesitas.
Selain makan berlebihan, mereka seringkali melupakan waktu untuk makan. Jarang makan menimbulkan kebiasaan-kebiasaan baru seperti Cognitive Restraint, membatasi mengonsumsi makanan dengan tujuan untuk mengurangi berat badan, dan Uncontrolled Eating atau perasaan tidak bisa mengontrol makanan yang masuk.
Baca juga: “Eating Disorder”, Pola Makan Berantakan dengan Risiko Tinggi
Jam kerja yang bukan lagi nine to five, beban yang ditanggung terlalu berat, dan lingkungan kerja yang tidak sehat juga membuat hustler mengalami masalah kesehatan mental. Dilansir dari kemkes.go.id, Perwakilan Perhimpunan Spesialis Kedokteran Okupasi Indonesia Nuri Purwito Adi menyebutkan, terdapat 60,6 persen pekerja industri kecil dan menengah mengalami depresi dan sebesar 57,6 persen mengalami insomnia.
Terlalu lelah dengan kesibukan mampu mempengaruhi kesehatan mental yang berujung dengan burnout atau istilah yang digunakan untuk mereka yang stres berat karena pekerjaan. Menurut World Health Organization (WHO), burnout sudah masuk ke ranah masalah mental dan bisa berujung pada depresi.
Perlukah menerapkan hustle culture?
Kebanyakan hustler termotivasi untuk hidup sukses di usia muda. Namun, hustle culture bisa menjadi gangguan bagi mereka yang memaksakan diri.
Perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kapasitas daya tahan yang berbeda-beda. Seseorang tidak bisa memaksa dirinya untuk sama dan setara seperti orang lain. Tanpa bisa “mengerem”, bekerja terus-menerus bisa berujung merugikan diri sendiri.
Oleh karena itu, Ultimates harus mengenali batasan masing-masing. Tanamkan juga dalam diri, bahwa hidup bukan merupakan sebuah perlombaan menjadi yang terbaik. Pencapaian orang lain bukanlah kegagalan bagi diri sendiri, melainkan motivasi bahwa kita juga bisa sampai pada tahap tersebut.
Baca juga: Praktik Mindfulness, Cara Nikmati ‘Saat Ini’
Ultimates juga bisa mencari hobi baru, seperti memasak dan olahraga, agar pemikiran kita tidak hanya fokus pada pekerjaan.
Sudah saatnya Ultimates memperbaiki pola hidup agar tidak menjadi bagian dari hustle culture. Memang ada kepuasan tersendiri jika kita berhasil atau bisa membantu orang lain, tetapi bukan berarti Ultimates tidak memperhatikan faktor penopang terkrusial, yaitu kesehatan.
Ingat, sesuatu yang berlebihan tidaklah baik. Maka dari itu, mulailah menyeimbangkan aktivitas sehari-hari Ultimates, ya!
Penulis: Maria Katarina
Editor: Maria Helen Oktavia
Foto: repeller.com
Sumber: idntimes.com, economica.id, kemkes.go.id, McShane, S.L. & Glinow, M.A.V. (2010). Organizational Behavior (5th edition). New York: McGraw-Hill., Reza, Rezita R. (2019). Fungsi Tidur dalam Manajemen Kesehatan. Medical Journal of Lampung University. 8(2), 247-253.


content: Saat ini siswa dan siswa SMA tampaknya memang tengah berupaya untuk segera masuk ke dunia perkuliahan. Tentunya sudah waktunya juga


content:
PSYWEEK 2016 adalah suatu rangkaian acara yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan mental, dengan mengadakan campaign #IcareForMentalHealth dan berbagai perlombaan-perlombaan yang berkaitan dengan kesehatan mental.
PSYWEEK 2016 terdiri dari dua rangkaian acara, yakni Psyferia National Competition dan Troops 3X3 National Competition. Psyferia adalah kompetisi bidang akademik skala nasional yang di dalamnya terdiri dari empat perlombaan yaitu cerdas cermat, debat, short movie, dan lomba esai. Acara berikutnya adalah Troops, yaitu pertandingan basket tiga lawan tiga yang diadakan dalam skala nasional pula, dengan kategori SMA/SMK, mahasiswa, serta umum.
Salah satu cara PSYWEEK 2016 untuk menunjukkan kepedulian pada kesehatan mental di Indonesia adalah dengan mengadakan campaign yang mengajak masyarakat untuk memasang twibbon #ICareForMentalHealth. Untuk berpartisipasi dalam campaign ini, masyarakat bisa menambahkan official account LINE @psyweek, lalu ketik MENTAL HEALTH di chat box, kemudian ikuti seluruh instruksi yang ada. Dengan berpartisipasi dalam kampanye ini, kamu telah membantu ribuan orang di luar sana untuk peduli dengan kesehatan mentalnya.