content:
Baru-baru ini beredar kabar yang menyebutkan bahwa sebuah tempat fitness di bilangan Senopati terdapat kasus positif Corona yang tentu meresahkan siapa saja, terutama kamu yang selama ini tergolong rutin berolahraga di tempat fitness. Menyikapi kabar tersebut, memang pencegahan lebih baik daripada mengobati. Adalah hal yang wajar bila akhirnya kamu memutuskan untuk tidak berolahraga di tempat fitness dan memilih olahraga sendiri di tempat lain yang lebih privat.
Tempat fitness dan gym secara umum adalah tempat penuh orang-orang yang berkeringat dan bernapas dengan keras serta menyentuh peralatan yang sama di area yang terbatas. Infeksi pernapasan seperti Corona alias COVID-19 seringkali tersebar akibat menyentuh permukaan yang terpapar virus dari sang pengidap dan mungkin tanpa sengaja masuk ke tubuh ketika kita menyentuh mulut atau mata kita. Kamu mungkin termasuk orang yang tidak punya kebiasaan menyentuh wajah, namun di pusat kebugaran, risiko untuk melakukannya lebih besar karena coba ingat berapa kali kamu menghapus keringat dari wajahmu setiap melakukan suatu work out?
Advertisement - Continue Reading Below
Dengan epidemi virus Corona yang menjadi momok terbesar saat ini, berolahraga di pusat kebugaran yang penuh orang mungkin memang terdengar berisiko dan membuatmu malas, namun bukan berarti kamu benar-benar tidak boleh melakukannya. Menurut riset yang dimuat dalam Frontiers in Immunology di tahun 2018, tempat kebugaran memang termasuk sarang kuman, namun orang-orang yang rutin berolahraga punya daya tahan yang lebih kuat dibanding yang tidak, sehingga mereka yang memang rutin berolahraga di pusat kebugaran seharusnya tidak perlu terlalu cemas akan hal itu.
via GIPHY
Menjaga Diri dari Bakteri di Tempat Kebugaran
Riset yang dilakukan perusahaan alat fitness FitRated di 2017 mengungkap alat-alat di pusat kebugaran seperti barbel dan angkat beban memiliki kandungan bakteri yang 360 kali lebih banyak dari bangku toilet sedangkan treadmill dan alas yoga umum mengandung bakteri 70 kali lebih banyak dibanding wastafel. Yang perlu kita lakukan untuk meminimalisasinya adalah menjaga etika dan kebiasaan baik saat di gym.
Salah satunya dengan mengelap peralatan yang kita gunakan sebelum dan sesudahnya. Virus senang berdiam di permukaan yang tak menyerap seperti besi dan baja, selalu sedia kain atau tissue dan spray anti bakteri untuk mengelap peralatan sebelum dan setelah kamu gunakan. Di tengah ancaman Corona seperti sekarang, pusat-pusat kebugaran pun punya kebijakan sendiri dan melakukan tindakan preventif untuk melindungi para anggota dengan menyediakan sanitizer, namun usahakan untuk selalu membawa punyamu sendiri. Biasakan juga untuk selalu mencuci tangan dengan sabun sebelum olahraga, cuci botol minuman setiap hari, dan jangan pernah mengelap keringat dengan tangan yang kotor atau menggunakan handuk yang sudah kamu letakkan sembarangan. Selalu gunakan handuk yang masih bersih atau cuci tangan dan muka langsung.
via GIPHY
Dengarkan Kata Hatimu dan Lihat Kondisi Fisik
Kamu mungkin merasa sehat-sehat saja secara fisik namun tak bisa dipungkiri agak paranoid juga untuk pergi ke tempat fitness. Siapa sih yang mau menghadapi risiko tertular penyakit? Vakum sejenak dari mendatangi pusat kebugaran adalah hal yang sah-sah saja dilakukan, terutama kalau kamu merasa daya tahan tubuh sedang menurun dan rentan tertular penyakit. Jangan memaksakan diri untuk datang ke gym bila kamu sedang sakit karena yang kamu butuhkan adalah beristirahat untuk memulihkan diri sekaligus menjaga agar kamu tak menularkan penyakit ke orang lain. Bila merasa sudah segar, solusi olahraga yang bisa kamu lakukan adalah olahraga di rumah dengan menonton video-video fitness di YouTube dan aplikasi work out atau berlari di sekitar rumah.
via GIPHY
Advertisement - Continue Reading Below
Berolahraga di Rumah
Berolahraga di rumah mungkin tak seintens atau sepraktis berolahraga di pusat kebugaran, namun bukan berarti tak punya manfaat kesehatan. Yang direkomendasikan oleh para pelatih fitness adalah workout yang terdiri dari burpee, push-up, squat, dan naik-turun tangga untuk olahraga yang mencakup semua bagian tubuh kita.
Tak punya peralatan fitness di rumah? Akali dengan barang-barang yang ada di rumah misalnya menggunakan kursi untuk latihan squat. Yang harus diingat, meskipun di rumah sendiri, kita tetap harus menjaga diri (dan orang lain) dengan cuci tangan secara teratur, minum air yang cukup, makan makanan yang bernutrisi dan jangan lupa untuk tidur yang cukup.


content: Yang belum baca Peraturan (UU) Forum Satelit, silahkan dibaca agar bisa dipahami dengan sebaik-baiknya..

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: eng,ind

label: id


content:
Nagita Slavina hamil anak kedua. Kabar bahagia ini datang dari keluarga kecil Raffi Ahmad, setelah penantian yang cukup panjang dan berliku.
Dari unggahan dalam kanal YouTube pribadinya Rans Entertainment tanggal 16 April 2021 malam. Kabar tentang kehamilan ibu dari satu anak tersebut resmi benar.
Setelah menunggu cukup lama dan sempat mengalami kehamilan setelah anak pertamanya, Rafathar Malik Ahmad. Namun tidak berhasil, karena ada kondisi yang membuat bayi tersebut tidak selamat.
Penantian anak keduanya ini juga sudah diharapkan oleh anak pertamanya, Rafathar. Maka momen tersebut menjadi sangat mengharukan bagi mereka.
Baca Juga: Jeff Smith Tersandung Kasus Narkoba, Pada Kamis 15 April 2021 Dini Hari
Nagita Slavina Hamil Anak Kedua
Video yang pertama, tayang tadi malam mengenai kehamilan Nagita Slavina ini berisikan moment mengenai harapan mereka sebelumnya. Beberapa momen Raffi Ahmad dan Rafathar saling mendoakan atas harapan adanya bayi lagi dalam keluarga kecil tersebut.
Setelah itu dalam menit ke 3 detik ke 28, mengungkap bahwasanya sabtu tanggal 27 Maret 2021. Nagita Slavina akhirnya memberanikan diri untuk test pack bersama dengan adiknya Caca.
Dengan video hanya hitam dan memperdengarkan suara Nagita Slavina yang tampak sedang menangis berkata “Look at this! Oh My God, I’m shaking. Ini bener-bener serius.”
Setelah itu ibu muda yang masih cantik tersebut memanggil suaminya, yakni Raffi Ahmad. Ayah satu anak tersebut sempat melongo sesaat, sebelum berseru histeris.
“OH MY GOD!” serunya sambil menutup mulutnya dengan ekspresi bahagia.
Raffi Ahmad Melompat Senang
Nagita Slavina hamil setelah melakukan test pack ini membuat suasana haru bahagia. Suaminya langsung melompat girang ke atas kasur yang ada di samping mereka.
Disusul dengan anak pertama mereka Rafathar yang masuk ke kamar. Ayah dan anak laki-laki tersebut girang bukan main atas kabar tersebut.
Raffi Ahmad sambil memeluk Raffatar sambil mengungkapkan rasa tidak percayanya. Moment tersebut juga mereka bagi bersama dengan para anggota keluarga yang menjadi penuh nangis terharu.
Bahkan terungkap dari baby sitter Rafathar dari kecil bahwa setiap sholat anak sulung mereka selalu mendoakan kehamilan mamanya. Tangis Nagita Slavina juga tambah pecah saat melakukan video call dengan mamanya.
Baca Juga: Lucinta Luna Tuai Kecaman, Video Berenang Bersama Lumba-Lumba
Moment Bahagia
Nagita Slavina hamil langsung berhembus ke seluruh rumah. Para anggota rumah secara bergantian menghampiri ibu muda yang tengah mengandung ini.
Semua bersorak gembira karena sama-sama menunggu momen tersebut. Penantian dan doa-doa orang baik yang ada di sekeliling mereka telah Allah SWT kabulkan.
Hampir semua ikut menangis seraya memeluk Nagita Slavina. Bahkan adik dari Raffi Ahmad, Syahnaz yang dengan video call berseru gembira atas fakta tersebut.
Dalam akhir video mengenai kehamilan anak kedua Nagita Slavina ini berisi doa Rafathar. Dengan senyum polos khas anak-anak ia berkata “Ya Allah semoga, mama sama adek Aa’ sehat. Terus sampai adek udah lahir terus ketemu aa’ biar bisa main bareng.”
Hingga diakhiri dengan mengucap amin seraya mengusap wajahnya. Anak laki-laki berusia kurang lebih 5 tahun tersebut mengucapkan terimakasih atas doa semuanya kepada mama dan adiknya.
Check Up
Nagita Slavina hamil, setelah melakukan USG yang memperlihatkan bayi dan denyutnya. Mereka melakukan check up setelah melakukan test pack secara mandiri.
Nagita Slavina sempat gemetaran karena cukup lama tidak melakukan hal tersebut. Ia bahkan juga sangat sensitif dan menitikkan air mata.
Pengecekan ini berada di dokter yang sama dengan kehamilan pertamanya. Saat Rafathar dahulu juga melahirkan ditempat yang sama ini.
Dokter juga menganjurkan untuk melakukan USG setelah selang beberapa waktu dari checkup tersebut. Setelah konsultasi tersebut mereka juga mengungkapkan kebiasaan Nagita Slavina saat hamil.
Baca Juga: Sinopsis Buya Hamka, Kisah Pahlawan Nasional dan Ulama Indonesia
Lakukan USG
Dalam video setelah mengetahui Nagita Slavina hamil, dokter menyarankan untuk USG. Setelah selang dua minggu bayi sudah akan lebih terlihat.
Dengan satu rombongan keluarga Nagita Slavina pergi ke dokter. Setelahnya Raffi Ahmad ikut menyusul ke rumah sakit demi melihat calon anak keduanya.
Nagita Slavina mengungkapkan bahwa puasanya kali ini terpaksa tidak ikut. Karena ia merasa perutnya merasa tidak nyaman dan bersendawa.
Pada proses USG tersebut, sudah terlihat calon bayinya. Bahkan Nagita Slavina sempat menitikan air mata bahagia, karena mendengar denyutan nadi calon bayi tersebut.
Nagita Slavina hamil anak kedua ini sangat menjadi kabar gembira. Semoga kehamilan keduanya ini lancar, sehat baik ibu dan bayinya sampai lahir.
TOPIK
Berita Artis
Nagita Slavina
Rans Entertainment
Bagikan
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Berita sebelumnyaAtur Pola Tidur Saat Puasa, Tips Agar Tidak Lemas dan Tetap Produktif
Berita selanjutnyaHP Oppo Baterai Li-Po Kualitas Terbaik, Simak Daftar Pilihannya
S. Lestari
Harapan Rakyat Online adalah Portal Berita Ciamis, Berita Banjar, Berita Pangandaran, dan Berita Tasikmalaya, kabar terbaru dan terkini hari ini.

warc-identified-content-language: ind


content: Kami akan mengembalikan uang Anda secara penuh, jika barang tidak sesuai dengan deskripsi atau berkualitas buruk

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Dress menjadi salah satu busana yang bisa digunakan dalam occasion apapun untuk para Ibu yang ingin membuat penampilan anak mereka terlihat feminine dan cantik. Untuk jenisnya, dress anak terdiri dari mini dress, midi dress, dan maxi dress, sama seperti jenis dan model dress pada umumnya. Ketiga jenis dress anak tersebut bisa banget lho di mix and match sesuai dengan selera dan kebutuhan si kecil. Ibu juga perlu melihat segala aspek ketika akan memilih dress sebagai outfit dari si kecil. Hal utama yang perlu diperhatikan adalah occasion yang akan dihadiri, apakah sesuai atau tidak. Sebaiknya gunakan dress ketika memang ada acara penting seperti mengajak mereka ke Undangan, birthday party, atau shopping ke mall. Karena, occasion tersebut memang cocok untuk mereka menggunakan dress anak. Jangan lupa untuk memperhatikan bentuk tubuh mereka ya, karena hal ini akan membuat mereka terlihat lebih cantik dalam balutan dress anak, serta membuat mereka nyaman saat menggunakannya.
Dress anak juga banyak jenis nya lho, untuk acara rohani, ada jenis dress anak yang dikenal dengan sebutan Kaftan. Baju terusan panjang ini cocok untuk diandalkan para Ibu yang ingin memberikan sentuhan feminine, anggun, dan cantik namun tetap sopan. Dress anak jenis ini pun cocok untuk dipadukan dengan jilbab, maka tidak jarang dress anak jenis kaftan lebih sering kita lihat apabila dalam suasana Ramadhan atau Lebaran.
Penampilan Si Kecil Menjadi Lebih Cantik dalam Balutan Dress Anak
Menggunakan dress memang bisa membuat wanita terlihat berbeda, tidak menutup kemungkinan bagi mereka yang masih dalam masa kanak-kanak. Sebagai orangtua, tentu kita harus memahami dan mengerti apa yang mereka inginkan dan nyaman untuk digunakan. karena, tidak sedikit dari anak-anak perempuan yang kurang percaya diri atau kurang nyaman saat menggunakan dress anak. Mereka justru akan lebih nyaman dan percaya diri saat menggunakan jeans dan kaos atau blouse dibandingkan dengan dress. Hal ini tidak bisa dipaksakan, namun untuk occasion tertenu memang menggunakan dress anak menjadi sebuah hal yang harus dilakukan. Untuk itu, berikan mereka pemahaman dan jangan terlalu memaksakan.
Dalam menyikapi hal ini, Ibu perlu mencari cara agar anak perempuannya mau menggunakan dress, misalnya saja seperti memilihkan model, warna, dan motif yang mereka sukai. Karena bukan tidak mungkin mereka akan tertarik untuk menggunakannya. Terlebih bagi mereka yang mengidolakan Princess dalam dunia dongeng yang memang identic dengan dress anggun nan cantik. Pilihlah dress anak yang sesuai dengan selera mereka, lalu arahkan untuk memilih dress yang sesuai untuk digunakan dalam acara-acara tertentu. Dapatkan berbagai macam dress anak terbaru import dan lokal yang berkualitas dan dengan harga yang terjangkau.
Jual Dress Anak Terbaru dan Murah di JD.ID
Temukan beragam koleksi dress anak terbaru import dan lokal hanya di JD.ID. Karena hanya JD.ID yang menyediakan berbagai macam dress anak terbaru seperti yang dibutuhkan dengan kualitas dan harga yang terbaik. JD.ID menyediakan berbagai macam dress anak terbaru yang up-to-date dan nyaman untuk digunakan oleh si kecil. Selain jaminan barang original dan berkualitas, belanja di JD.ID juga mudah lho. Kunjungi website JD.ID atau unduh langsung aplikasinya di smartphone kamu dan pesan dress anak terbaru favoritmu. JD.ID juga menyediakan metode pembayaran yang sangat beragam dan kamu bebas pilih untuk memudahkanmu dalam berbelanja online. Kapan lagi, belanja dengan kualitas dan harga terbaik, jaminan barang original, free ongkos kirim tanpa minimum order, dan berbagai pelayanan lainnya. Yuk, belanja di JD.ID sekarang juga!
Perlindungan Konsumen
Kami akan mengembalikan uang Anda secara penuh, jika barang tidak sesuai dengan deskripsi atau berkualitas buruk


content:
Untuk sebagian orang, menggunakan eye cream atau krim mata adalah hal yang belum terlalu penting, apabila dilakukan pada wanita di usia 20-an. Tetapi, pada nyatanya menggunakan eye cream sejak usia 20-an itu penting lho. Karena dapat membantu area mata tetap kencang dan bebas kerutan ketika kamu mulai memasuki usia-usia timbulnya kerutan pada wajah. Penggunaan eye cream sejak dini menjadi sebuah upaya yang dilakukan oleh sebagian wanita untuk menghindari terjadinya kerutan dini khususnya untuk daerah sekitar mata.
Sebetulnya, untuk memulai menggunakan eye cream secara rutin tidak memiliki batasan-batasan usia tertentu. Namun, bagi kamu yang memiliki kulit kering, sensitive, memiliki kantung mata dan lingkaran hitam pada area mata yang sangat terlihat jelas, maka menggunakan eye cream menjadi pilihan yang penting untuk kamu lakukan.
Cara Tepat Menggunakan Eye Cream
Area mata menjadi area pertama yang akan menunjukkan tanda-tanda yang diakibatkan dari stress ataupun tanda-tanda penuaan. Tanda-tanda tersebut bisa berupa kerutan, garis-garis halus, mata panda, ataupun kantung mata. Untuk mengatasi tanda-tanada penuaan yang terjadi itu, maka lahirlah produk eye cream yang dibuat secara spesifik untuk mengatasi permasalahan tersebut. Produk eye cream sudah banyak sekali merk dan jenisnya, mulai dari produk eye cream yang ramah untuk usia 20-an, hingga untuk usia 30-an keatas.
Dalam menggunakan eye cream, takaran yang pas adalah sebesar kacang polong untuk kedua area mata. Gunakanlah produk eye cream yang disesuaikan dengan usia kamu, karena biasanya akan ada formula-formula khusus pada usia tertentu. Area mata merupakan area yang cukup sensitive dan bisa mudah iritasi atau terluka, maka sebaiknya gunakanlah jari manis atau kelingkin saat memoles dan memijatkan produk eye cream ke area mata. Cukup gunakan eye cream pada area bawah mata saja, tidak perlu hingga ke kelopak mata, karena rasa panas dari produk eye cream tersebut dapat menyebar dan berbahaya untuk mata.
Jual Produk Eye Cream Original di JD.ID
Memilih produk eye cream original merupakan sebuah keharusan. Karena, selain memberikan hasil yang sempurna, menggunakan produk original untuk wajah sangat aman untuk menghindari berbagai permasalahan seperti iritasi, berjerawat, hingga permasalahan yang membahayakan kulit wajah. Untuk mendapatkan produk eye cream berkualitas dan jaminan barang original, kamu bisa mengunjungi website JD.ID melalui laptop ataupun smartphone kamu. Belum lagi beragam penawaran promo dan diskon yang bisa kamu nikmati. Kualitas barang terbaik, dijamin original, gratis ongkos kirim ke seluruh Indonesia tanpa minimum order, metode pembayarannya yang beragam, dan berbagai keuntungan lainnya bisa didapatkan hanya di JD.ID. Yuk dapatkan produk eye cream terbaik dari brand ternama di website JD.ID dan unduh aplikasinya di smartphone-mu sekarang juga!
Perlindungan Konsumen
Kami akan mengembalikan uang Anda secara penuh, jika barang tidak sesuai dengan deskripsi atau berkualitas buruk


content: Mengubah Kuota MAXstream Jadi Kuota Flash – Unduh dan instal aplikasi MAXstream dari Google Play Store atau Apple Store untuk pengguna iOS.