content:
ADRENALINE RUSH DREAM TRAVEL - Kepikiran buat ngerencanain liburan untuk akhir tahun gak? Aku sih ada rencana akhir bulan ini, tapi belum juga berangkat udah ingin rencanain liburan berikutnya haha gak ngerti lagi, tapi kira-kira bagusnya apa ya? Road Trip sepertinya seru…
Sebenernya udah lama banget ingin traveling ala road trip, tapi karena kesibukan kerja dan susah juga ngatur jadwal dan ngatur budget juga sih sebenernya, jadi rencana tersebut masih harus ada di bucket list dan entah kapan akan jadi kenyataan. Rutenya gak usah aneh-aneh, di pulau Jawa aja terus nyebrang sedikit ke Timur, menelusuri taman nasional dari sebelah Barat di Taman Nasional Ujung Kulon, Banten, sekalian aja lah ya sampai Taman Nasional Pulau Komodo, di NTT. Kalau hanya dibayangkan saja sih seru ya, tapi ya namanya road trip, pasti adventurous pasti ekstrim, dengan jarak ribuan kilometer seperti itu, kita tidak bisa prediksi apa yang akan terjadi, walau kita bisa buat itinerary tapi hal-hal yang tidak terduga bisa saja terjadi. Tapi justru disitu letak tantangan dan keseruannya. Ada yang kepikiran road trip juga gak sih? Bareng-bareng aja apa kita? Haha
Lagi cari-cari informasi tentang kendaraan yang asik dipake road trip, ternyata Toyota lagi bikin Adrenaline Rush Blogging Competition, caranya mudah banget, kamu cukup nulis tentang impian dan imajinasi kamu dengan tema “Kegiatan ekstrim apa yang akan kamu lakukan dengan menggunakan mobil Toyota Rush”?. Hadiahnya ke Bali gratis!!! Informasi lebih lengkapnya bisa cek langsung di microsite #AdrenalineRush2014 atau baca syarat dan ketentuannya dibawah ini;
Syarat & Ketentuan:
Peserta harus mendaftarkan tulisannya di http://www.toyota.astra.co.id/rushblogcompetition/
Konten sesuai tema yang telah ditentukan.
- Dapat mengirimkan lebih dari satu tulisan.
Jumlah paragraf minimal 4 paragraf (+/-1500 karakter)
Peserta adalah WNI
Mengisi informasi alamat tinggal serta email yang valid. Bagi yang mendaftarkan diri tanpa mengisi alamat dengan jelas dan lengkap atau menggunakan email yang tidak bisa dihubungi (tidak valid), kami meminta untuk mendaftarkan diri kembali karena pendaftaran yang tidak lengkap akan kami hapus.
Mekanisme Lomba:
Tema Lomba: “Kegiatan ekstrim apa yang akan kamu lakukan dengan menggunakan mobil Toyota Rush?”
WajibMencantumkan http://www.toyota.astra.co.id/product/new-rush di dalam konten
Tulisan yang lolos ke tahap penjurian hanya yang memenuhi semua Syarat dan Ketentuan Lomba dan dikirim dalam rentang waktu yang sudah ditentukan.
Tulisan yang tidak sesuai dengan ketentuan dan tema lomba tidak bisa diikutkan lomba.
Periode lomba dimulai dari tanggal 21 Oktober 2014 sampai dengan 7 Desember 2014 pukul 22:00 WIB.
Peserta wajib me-like FB ToyotaID dan follow twitter @ToyotaID, kemudian share artikel lomba ke social media dengan mention @ToyotaID dan menggunakan hashtag #AdrenalineRush2014
Pengumuman pemenang akan diumumkan di bulan Desember 2014 di www.toyota.astra.co.id
Toyota tidak memungut biaya apapun di dalam kompetisi ini.
Peraturan dapat berubah sewaktu-waktu tanpa persetujuan terlebih dahulu.
Keputusan dewan juri mutlak dan tidak dapat diganggu gugat.
Total Hadiah:
Paket liburan 3 hari 2 malam di Bali untuk 2 orang pemenang, termasuk;
Transportasi Jakarta-Bali PP
Akomodasi setara Bintang 4
Extreme Adventures: Pemenang akan diajak untuk menjajal adrenaline sports di Bali
Duh Water Sport di Bali juga masih ada di bucket list, bagaimana serunya melihat pemandangan bawah air dan bisa bermain dengan ikan-ikan, juga memacu andrenalin dengan Parasailing dan Flying Fish, namun bedanya yang ini gratis lagi. Pendaftarannya udah dibuka, so mending yuk nulis imajinasi kamu tentang kegiatan ektrim apa yang ingin kamu lakuin dengan Toyota Rush, jangan lupa lengkapi syarat, ketentuan dan mekanisme kompetisinya. Good luck and get ready to pack your bag!


content:
Secara disadari atau tidak, setiap orang di dunia ini memiliki energi tersembunyi di dalam tubuhnya. Energi itu tertanam di alam bawah sadar, sehingga jarang sekali dan hampir tidak pernah muncul. Tenaga dalam inilah yang biasanya menolong seseorang ketika dia dalam keadaan sekarat dan hampir tidak memiliki kekuatan lagi. Maka, buanglah jauh-jauh pikiran buruk mengenai latihan tenafa falam. Karena melatih tenaga dalam akan banyak manfaatnya. Contohnya dalam proses persalinan. Melahirkan merupakan saat-saat terberat bagi seorang wanita. DI mana dia berada diantara hidup dan mati. Tenaganya terkuras habis untuk memperjuangkan kehidupan sang buah hati. Maka dari itu sebelum persalinan, seorang ibu hamil dianjurkan mengikuti senam atau olahraga kehamilan, terutama yang dapat melatih tenanga dalamnya untuk proses persalinan. Salah satu caranya untuk melatih tenaga dalam adalah dengan Yoga.
Dengan Yoga kita menyelaraskan pikiran dan tubuh dengan alam. Selain sangat bagus untuk kesehatan tubuh, yoga juga dapat memberikan ketenangan pikiran dan jiwa. Yoga mengenal seni bermeditasi yang sangat bagus untuk melatih tenaga dalam. Ketika bermeditasi, Anda harus mengosongkan pikiran serta melatih pernafasan dan penyelarasan diri dengan alam. Untuk itu dibutuhkan konsentrasi yang tinggi. Dari sinilah Anda bisa melatih untuk mengendalikan aliran energi yang ada dalam tubuh Anda.
Apa itu Yoga?
Yoga adalah sistem kesehatan menyeluruh (holistik) yang terbentuk dari kebudayaan India kuno sejak 3000 SM lalu. Yoga atau yuj dalam bahasa sansekerta kuno berarti union (penyatuan). Penyatuan antara atman dan brahman (yang maha kuasa). Intinya, dengan yoga seseorang dapat mengenal lebih baik tubuhnya, sekaligus Tuhannya.
Olahraga yoga adalah suatu bentuk olah tubuh yang berasal dari India, olahraga ini menggabungkan antara unsur gerakan tubuh dengan pernafasan, belakangan ini olah raga yoga telah begitu banyak dikenal dan dipraktekkan hampir diseluruh belahan dunia. Meskipun begitu mempraktekkan olahraga ini sering kali menimbulkan kontoversi bagi para pelakunya karena dianggap sebagai salah satu bentuk ritual agama tertentu bahkan olahraga yoga sempat dilarang untuk dipraktekkan oleh warga muslim dinegara Malaysia.
Seperti halnya bentuk olah raga lainnya yoga juga bisa memberikan efek positif yang signifikan apabila dilakukan secara rutin dan berkesinambungan. Salah satunya adalah bisa mengobati masalah pernafasan, tekanan darah dan depresi.
Jenis Olahraga Yoga
Secara garis besar Yoga ada 4 jenis, yaitu : Karma Yoga, Bakti Yoga, Jnana Yoga, dan Raja Yoga. Adapun Mantra Yoga, Japa Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Kriya Yoga, dll. dikatagorikan sebagai Raja Yoga.
Karma Yoga, yoga yang dilakukan melalui kehidupan tanpa pamrih. Para praktisinya tidak pernah mengeluh menghadapi persoalan. Semua masalah dipandang merupakan akibat dari karma, maka harus diterima dan dihadapi. Konsep ini banyak disalah-pahami sebagai konsep hidup pasip, padahal konsep ini justru membawa manusia menjadi aktip dalam menghadapi kehidupan. Karma Yoga mengajarkan pada manusia untuk menghadapi dan menyelesaikan persoalan, bukan melarikan diri dari persoalan
Bila anda praktisi Karma Yoga, maka persoalan apapun yang terjadi harus anda terima, tidak melarikan diri. Melarikan diri bukan solusi, tapi justru menimbun persoalan dan membuat persoalan baru. Persoalan tidak akan pernah hilang, yang ada hanyalah penundaan dan penumpukan. Untuk menyelesaikannya, mau - tidak mau, suka-terpaksa, semua harus dihadapi. Entah kapan, yang jelas semua persoalan perlu penyelesaian. Banyak penderita stress, bahkan yang bunuh diri, dikarenakan tidak mau menerima suatu persoalan sebagai kenyataan dan menyelesaikannya, kemudian melarikan diri tanpa mau menghadapi dan menyelesaikannya
Bakti Yoga, yoga yang dilakukan dengan berbakti kepada Tuhan, yaitu melaksanakan perintah dan menjauhi larangan Tuhan. Semuanya dilakukan dengan cinta tanpa memiliki pamrih apa pun (termasuk ingin masuk sorga). Kecintaan praktisi Bakti Yoga (Bakta) bermakna luas. Bukan hanya pada Tuhan, namun juga pada semua mahluk ciptaan-NYA. Mencintai ciptaan-NYA merupakan manifestasi dari mencintai Sang Pencipta. Cinta seorang Bakta tidak membeda-bedakan ras, suku, bangsa, dan agama. Tidak membenci yang miskin - yang kaya, yang indah - yang buruk, yang pintar - yang bodoh, yang beriman - yang kafir. Semuanya dicintai, bahkan binatang, tumbuhan, dan batu-batuan pun tidak luput dari kecintaan seorang praktisi Bakti
Jnana Yoga, yoga yang dilakukan dengan jalan pengetahuan. Praktisi yoga ini adalah para intelektual, dengan cara mengkikis kebodohan manusia. Dengan terkikisnya kebodohan, maka manusia semakin pandai. Semakin pandai manusia, terhapuslah kemiskinan, ketidak-adilan, dan kesewenangan. Dengan demikian semakin damai dunia. Semua itu dikarenakan manusia tahu akan hakekat dirinya. Manusia yang tahu hakekat dirinya, maka dia akan tahu hakekat Tuhannya. Itulah tugas para praktisi Jnana Yoga
Raja Yoga, yoga yang dilakukan dengan cara mempraktekkan secara langsung tata cara pengedalian pikiran dan kesadaran indra-indra manusia. Raja Yoga memuat berbagai disiplin fisik dan pikiran, semua dilakukan dalam rangka menuju kepenyatuan seorang hamba dengan Tuhan. Hasil dari semua itu disebut Pencerahan, Manunggaling Kawula Gusti (Jw.). Makrifatullah (Is.). Apapun namanya, bukan suatu masalah yang patut diperdebatkan. Bagi praktisi yoga, yang penting adalah pelaksanaannya
Perkembangan kemudian, hanya Raja Yoga lah yang dikenal sebagai Yoga. Bagi praktisi Raja Yoga, praktek Hatha, Japa, Mantra, Kundalini, dsb. bukanlah sesuatu yang terpisah. Sebagaimana praktek Sholat, tidak pernah memisahkan antara “bacaan” (doa-doa) dengan “gerakan-gerakannya”, semuanya sakral. Seorang praktisi Yoga yang sempurna, juga melakukan praktek Bakti, Karma, dan Jnana. Sebagaimana seorang yang taat beragama, tidak hanya melakukan ritual peribadatan pada Tuhan saja, tapi juga melakukan semua aturan moralitas dan hukum yang telah digariskan.
Guru dan Patanjali
Belajar Bakti, Karma, Jnana bisa saja tanpa guru, tapi belajar Raja Yoga keberadaan seorang guru/pembimbing merupakan syarat mutlak. Seperti melakukan Kundalini Yoga, mengaktifkan cakra-cakra adalah pekerjaan yang sukar dan berbahaya tanpa adanya bimbingan seorang guru. Kitab Siva Samhita menerangkan bahwa belajar Yoga tanpa guru sungguh tidak berguna, lemah, dan menyedihkan. Bagi seorang murid yoga, mendapatkan seorang guru merupakan suatu anugrah yang luar biasa, tidak bisa diukur dengan harta,tahta, dan nyawa sekali pun karena hanya pengetahuan yang diberikan dari bibir seorang guru saja yang penuh kekuatan dan sangat berguna.
Seorang guru dapat memberikan sakti sancara (pemberian kekuatan batin) kepada murid. Cara yang dilakukan pemberian tersebut dengan jalan spharsa (menyentuh), dharsana (memandang), atau dengan cara sankalpa (berkehendak). Orang yang sering bermeditasi akan merasakan betapa berbedanya meditasi sendiri selama bertahun-tahun dibanding meditasi dengan seorang guru beberapa menit saja. Kekuatan rohani seorang guru memberikan berkah baginya. Demikian pula dalam Yoga keberadaan seorang guru adalah sangat esensial.
Mencari seorang guru bukan hal yang mudah. Seseorang yang berdekatan dengan guru akan mengalami ketenangan. Seorang guru terbebas dari segala problem mental. Seorang guru hidup penuh kemuliaan moralitas. Seorang guru memiliki kontrol terhadap semua lapisan jiwa. Seorang guru tidak hanya mengajar, tapi juga menuntun murid pada kemajuan lebih lanjut. Demikian sekilas tentang ciri-ciri seorang guru yang berkwalitas menurut kitab-kitab Yoga. Selama bumi masih berputar, seorang guru selalu ada. Seringkali seorang guru menghampiri kita. Persoalannya, apakah kita mau menjadi murid atau tidak. Keangkuhan dan kebodohan diri yang seringkali menjadi hambatan untuk berjumpa dengan guru.
Teknik yoga merupakan explorasi terhadap diri sendiri, sehingga dapat memaksimalkan segenap potensi diri yang belum dikenali. Tubuh manusia merupakan perangkat komputer yang super canggih sekaligus pesawat yang dapat membawa dirinya menjelajah ke seluruh pelosok penjuru bumi dan langit (semacam peristiwa mi`raj Nabi Muhammad-Is.). Yoga membawa manusia untuk melampaui yang fana, baik yang tampak maupun tidak tampak.
Belajar yoga menuntut pengalaman langsung. Tidak hanya berkutat pada pengetahuan saja, seperti para cendekiawan, pakar agama, dan ahli filsafat. Mereka lebih senang berolah pikir dan berdebat tentang alam, manusia, dan Tuhan. Namun, tidak pernah sampai pada pengalaman yang lebih jauh tentang alam, manusia, dan Tuhan. Bahkan seringkali justru terjerumus pada pen-dewa-an akal dan alam, kemudian mengesampingkan Tuhan. Mereka tidak memiliki pengalaman rohani, karena tidak pernah menterjemahkan pengetahuannya dalam hidup sehari-hari. Menguasai berbagai kitab suci, tapi tidak memahaminya. Memahaminya tapi tidak melaksanakan. Di sini-lah perbedaan antara para yogi (sufi-Is.) dengan para ahli kitab (cendekiawan).
Latihan yoga tidak harus meninggalkan keluarga dan menyepi di hutan. Seorang yogi (praktisi yoga) bisa saja berada di tengah keramaian dunia. Seperti bunga teratai yang tumbuh di lumpur, tapi tidak tercemar oleh lumpur. Tidak hanya orang Hindu atau Buddha saja yang dapat menjadi yogi. Siapa pun bisa menjadi yogi, bahkan banyak orang yang tidak pernah mendengar istilah-istilah dalam ajaran yoga, tetapi hidup mereka bagaikan seorang yogi.
Ada guru tentunya akan ada murid. Murid dari guru yoga disebut Patanjali. Patanjali adalah seorang yogi (praktisi yoga), menerangkan bahwa yoga memiliki 8 bagian yang tidak terpisahkan, yaitu : Yama (mengendalikan diri), Niyama (ketaatan), Asana (Sikap badan), Pranayama (pengaturan nafas), Pratyahara (Pengaturan diri/indra), Dharana (Konsentrasi), Dhyana (Meditasi), dan Samadhi (Keseimbangan). Bagian-bagian yoga tersebut tidak dapat dipisahkan, sebagaimana bagian tubuh manusia yang juga tidak dapat dipisah-pisahkan. Pengaturan nafas tanpa pengaturan diri, bukanlah Yoga, demikian seterusnya. Kedelapan bagian tersebut adalah satu kesatuan.
Lebih lanjut Pantanjali menjelaskan. Yama berarti menghindari kekerasan (Ahimsa), mantap dalam kebenaran (satya), mantap dalam kejujuran (asteya), Hidup dalam Tuhan (Brahmacharya), tidak tamak (Aparigraha). Dan, Niyama berarti menjaga kebersihan dan kesucian diri (sauca), merasa puas dengan apa adanya (samtosa), sederhana (tapah), mempelajari diri sendiri (swadaya), dan menyerahkan segalanya pada Tuhan (Iswara pranidhana).
Asana tidak hanya berarti sikap yang nyaman dalam postur-postur yoga, tapi pola hidup yang nyaman, yaitu pola hidup yang seimbang. Makan tidak berlebihan-puasa juga tidak berlebihan. Mencintai tidak berlebihan-membenci juga tidak berlebihan, dan seterusnya. Rasa nyaman ini harus permanen-tidak temporer.
Pranayama yaitu menyadari proses pernafasan. Menyadari proses pernafasan berarti menyadari tipisnya jarak antara kehidupan dan kematian. Bermula dari sini manusia akan mencapai tingkatan kasih tanpa pamrih. Tingkatan ini-lah yang membedakan antara manusia dengan hewan.
Pratyahara berarti menyadari pola-pola berpikir. Pola pikir terkendali maka kontrol diri (indra-indra) juga terkendali. Dengan demikian seseorang tidak akan tergoda oleh objek-objek duniawi. Peng-haram-an atas objek-objek dunia, seperti sex bebas, narkoba, dsb. Tidak akan banyak membantu. Justru, pelarangan tersebut seringkali membuat seseorang terobsesi. Ajaran yoga tidak mengharamkan sesuatu apa-pun, tapi menuntut pengendalian/pelepasan diri terhadap objek-objek duniawi tersebut. Demikian-lah yoga, menuntut pelepasan ego secara luas. Selama seseorang belum dapat mengendalikan dirinya, maka tidak dianjurkan melakukan yoga (jalan spiritual). Karena tujuan yoga adalah menenangkan danau pikiran manusia sehingga bayangan ilahi nampak terlihat dengan sangat jelas. Oleh sebab itu, supaya pikiran tidak kacau maka dibutuhkan niat yang kuat dalam melaksanakan yoga.
Dharana (konsentrasi), mencapai konsentrasi berarti seseorang telah mencapai ketenangan yang alami. Ketenangan yang permanen-bukan dibuat-buat. Pada bagian ini seseorang mencapai kedamaian Illahi sekaligus memancarkan cahaya ilahi pada lingkungannya. Tidak ada lagi gundah-gulana, sedih-gembira, baik-buruk, yang dapat mempengaruhinya. Selanjutnya Dhyana (meditasi yang mendalam), menyadari sesuatu tanpa ada gangguan lagi. Kemudian bagian terakhir Samadhi (tujuan akhir meditasi), kondisi ini tidak dapat lagi dijelaskan. Inilah pencerahan, tempat pertemuan antara kekasih dengan yang dikasihi, pertemuan antara hamba dengan Tuan, pertemuan antara Khalik dengan mahluk. Pelaksanaan dari 8 bagian tersebut itu-lah yang disebut yoga dalam arti yang sesungguhnya. Ini perlu dijelaskan karena bagi masyarakat Indonesia, yoga seringkali disalahartikan sebagai “akrobat” atau semacam “praktek-praktek klenik”, dan lain sebagainya.
Manfaat Yoga
Bila sekitar 20 tahun yang lalu tidak banyak orang yang mengenal senam yoga, saat ini senam yoga lebih familiar dan digemari banyak orang. Sanggar yoga hampir bisa kita temui di sekitar kita. Walaupun penggemar senam yoga masih terbatas pada kalangan middle end, namun senam yoga tetap mempunyai penggemar tersendiri. Kata Yoga sebenarnya berasal dari bahasa Sansakerta, "Yuj" yang berarti penyatuan. Penyatuan dalam hal ini berarti penyatuan antara spirit dengan spirit universal. Penyatuan antara tubuh, pikiran, serta jiwa dan penyatuan antara tubuh, napas, dan pikiran.
Senam yoga telah dikembangkan di India ribuan tahun yang lalu. Senam yoga sendiri telah teruji mampu memberikan manfaat kesehatan kepada para pelakunya. Senam yoga merupakan kebenaran universal sehingga tidak terikat pada suatu agama tertentu. Setiap orang dari agama apapun boleh melakukan senam yoga. Karena senam yoga dipercaya mampu memberikan berbagai manfaat positif bagi setiap orang yang menjalankannya. Bahkan bagi orang hamil sekalipun senam yoga tetap bisa memberikan manfaat, dengan catatan dilakukan dengan berbagai macam penyesuaian.
Berikut ini adalah manfaat dari senam yoga:
· Memperkuat tubuh
· Meningkatkan stamina
· Mengencangkan otot
· Memberikan efek perasaan yang tenang
· Mengobati berbagai macam penyakit. Misal: menghilangkan gejala asma, back pain, hipertensi, dll
· Menghilangkan kebiasaan merokok
· Meningkatkan daya ingat
· Bagi ibu hamil, yoga membantu memberikan rasa tenang dan nyaman sehingga bisa memperlancar proses melahirkan
· Meningkatkan fungsi kelenjar endokrin di dalam tubuh
· Meningkatkan sirkulsi darh ke seluruh sel tubuh dan otak
· Membantu membentuk postur tubuh yang lebih tegap
· Membuat otot lebih lentur dan kuat
· Meningkatkan kapasitas paru-paru saat bernafas
· Membung racun di dalam tubuh
Kontroversi Yoga sebagai ibadah Peganisme
Yoga tidak sekedar olah tubuh bahkan ia adalah ritual ibadah yang ditujukan oleh pengikutnya kepada Dewa Matahari. Olah tubuh ini telah menyebar sejak lama di India. Nama asli dari olah tubuh ini berasal dari bahasa Sansekerta yaitusastanga suriyanama sakar yang berarti sujud kepada matahari dengan menggunakan tubuh yang delapan. Olah tubuh ini bergantung pada sepuluh gerakan. Diantaraya adalah gerakan kelima, dimana gerakan ini dilakukan dengan menelungkup diatas tanah dalam keadaan memanjang hingga kedelapan anggota tubuh menyentuh tanah: dua tangan, hidung, dada, dua lutut dan jari jemari kedua telapak kaki. Gerakan ini merupakan bentuk sujud kepada matahari dengan menggunakan anggota tubuh yang delapan.
Latihan-latihan yoga dimulai dengan gerakan pertama yang menyerupai gerakan penghormatan kepada sesembahan dalam hal ini matahari. Latihan-latihan ini harus diiringi lafazh penyembahan kepada matahari dengan jelas dan dinamakan mantra-mantra. Hal ini terus diulang-ulang dengan suara yang keras dan irama yang teratur. Bait-bait dalam mantra ini mengandung nama-nama matahari yang berjumlah 12.
Kesimpulan
Yoga sebenarnya adalah olahraga yang baik, walaupun masih banyak memiliki kontroversi karena dikalangan masyarakat beragama banyak yang menganggap olahraga ini adalah aliran sesat. Saran penulis ialah jangan pernah takut akan datangnya hal-hal mistik. Karena semua itu berasal dari pikiran negatif kita. Untuk itu. Sertakanlah doa menurut agama dan kepercayaan yang kita anut. Percayalah Tuhan yang Mahakuasa tidak akan pernah menecelakakab umat-Nya.
Secara ilmiah, yoga akan membuat peredaran darah menjadi lancar. Sirkulasi darah ibarat aliran listrik yang mengalir dalam pembuluh darah dan menghasilkan panas. Panas tersebut merupakan energi yang membuat organ-organ tubuh berfungsi dengan baik, dan daya tahan tubuh menjadi lebih kuat. Begitu pula dengan kekuatan pikiran. Meditasi yang dilakukan saat yoga membuat kita menjadi terbiasa untuk berkonsentrasi dan menenangkan jiwa. Keselarasan antara tubuh dan jiwa sangatlah membantu perkembangan tenaga dalam tersebut.
Tak cuma itu, yoga membuat otot lebih lentur dan kuat, meningkatkan kapasitas paru-paru saat bernapas, dan membuang racun dari dalam tubuh. Yoga juga memperlambat penuaan, memurnikan saraf pusat yang terdapat di tulang punggung, mengurangi ketegangan tubuh, pikiran dan mental, serta lebih kuat saat menghadapi stres. Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk mencoba olahraga yoga. Karena olahraga Yoga adalah olahraga yang penuh dengan segudang manfaat.
Referensi
http://www.anneahira.com/melatih-tenaga-dalam-8593.htm diakses pada tanggal 10 April
http://www.resep.web.id/olah-raga/yoga-senam-yang-ramah-untuk-segala-usia.htm
diakses pada tanggal 10 April
http://chakrajivana.tripod.com/yoga.htm diakses pada tanggal 13 April
http://belajarnge.blogspot.com/2009/04/olah-raga-yoga.html diakses pada tanggal 14 April
http://preventionindonesia.com/article.php?name=/yoga--olahraga-lentur-buat-bahagia&channel=pilihan diakses pada tanggal 14 April
http://female.kompas.com/read/2011/07/18/17374790/Pentingnya.Yoga.Saat.Jeda.Olahraga diakses pada tanggal 15 April
http://inginhidupsehat.blogspot.com/2009/05/yoga-olahraga-dan-senam-murah-meriah.html diakses pada tanggal 15 April
http://www.valueyogamat.com/yoga-articles/142-7-fakta-latihan-yoga-asana-yang-mungkin-anda-tidak-ketahui.html diakses pada tanggal 15 April
Share on Facebook Share on Twitter
You Might Also Like
Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
Newer Post Older Post Home
Follow @ergakandly
Category
Click to choose a label Health and Tips (3) Opinion (2) Photoshoot (1) Running (2) Self Development (1) Sport (3)
Author
Erga Kandly Panginan
Stay Connected
Powered by Blogger.
Contact form
Name
Email *
Message *
Popular Posts
Soal dan Pembahasan Fisika SMA [Tekanan Hidrotatis]
Aplikasi - Aplikasi Web 2.0
Praktikum Kimia - Kepolaran Senyawa
Designed by OddThemes | Distributed By Gooyaabi Templates
")}):r.push("
","No posts available.","
");this.container.html(r.join(""));this.menulist.removeData("menuloaded");this.li.data("menuloaded","true")},showError:function(e){if(e.statusText==="error"){this.hideLoader();this.addArrow();this.container.html("
Oops... Could not fetch the blog posts.
")}},addArrow:function(){this.menulist.closest("li").find("span").remove();this.menulist.removeClass("hover-menu");this.li.addClass("hover-menu");e("",{"class":"menu-icon"}).appendTo(this.li.closest("li"))},menuHelper:function(t){var n=this;t.find(">li").hover(function(){var t=e(this);t.find("a:first").addClass("hover-menu");var r=e(this).find("ul.leftmenulist li").height()*e(this).find("ul.leftmenulist li").length;t.find("ul.rightmenulist").css({"min-height":r+"px"});n.requestFirstAjax(t)},function(){e(this).find("a:first").removeClass("hover-menu")})},megaMenuHtml:function(){this.elem.find("ul ul").remove();this.elem.addClass("megamenuid").find(">li").find("ul.ulmenu").addClass("leftmenulist").wrap(e("
",{"class":this.settings.divClass}));e("ul.leftmenulist").after(e("
",{"class":"rightmenulist"}))},requestFirstAjax:function(e){e=e.find(".leftmenulist li:first-child a");this.url=e.attr("href");this.container=e.closest("ul").siblings("ul");this.li=e;this.hoverOver()}};e.fn.megaBloggerMenu=function(n){var r={postsNumber:4,divClass:"megasubmenu",postsClass:"rightmenulist",noThumbnail:"/default.png"},i=e.extend({},r,n);return this.each(function(){var n=new t(e(this),i)})}})(jQuery); //]]>

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id

label: ms

label: en


content:
Setiap perempuan pasti mempunyai kriteria lelaki idaman. Berbagai cara banyak ditempuh para wanita ataupun laki-laki yang ingin membenahi diri agar masuk dalam kriteria yang diharapkan oleh para wanita. Sungguh sulit menjadikan diri kita menjadi laki-laki idaman yang benar-benar berkualitas lahir batin. Apakah pasangan Anda memiliki beberapa poin dari 15 ciri berikut? Jika iya, berarti dia calon suami yang baik. Jadi banyak-banyaklah bersyukur karena telah mendapatkan karunia ini.
1. Penuh semangat
Dia bangun bersama terbitnya matahari, selalu bersemangat menyambut hari baru, bersenandung (meski kecil) saat mengendarai motor/mobil?
loading...
Lelaki yang penuh keriangan di pagi hari berarti siap menghadapi kesulitan hidup. Dengan rasa syukur dan semangat hidupnya yang tinggi, segala masalah yang muncul dalam pernikahan nanti pasti bisa diatasi.
2. Tidak pelit bilang cinta
Apakah dia selalu mengatakan dan menunjukkan rasa sayang kepada Anda setiap hari meski lewat momen kecil? Menurut penelitian, menyatakan rasa sayang secara teratur merupakn hal terpenting yang mendatangkan kepuasan dalam sebuah perkawinan. Jika saat ini Anda memiliki kekasih seperti itu, Anda sudah mendapatkan pasangan yang baik.
3. Punya selera humor
Dia senang tertawa bersama Anda (tapi bukan menertawakan Anda). Dia tahu bahwa menertawakan orang lain tidak lucu. Dia juga tahu bagaimana memandang sisi terang dari sesuatu. Lelaki periang ini baik untuk Anda.
4. Take care him self
Dia tak hanya peduli kepada kerapian dan keserasian berpakaian. Namun, dia juga peduli pada kesehatan dengan menjaga makanan, meluangkan waktu berolahraga dan cukup tidur. Kalaupun minum alkohol dan merokok, dia tahu batas. Percaya atau tidak, dia akan berada di sisi Anda untuk waktu lama.
5. Bisa bilang maaf
Dia selalu minta maaf saat berbuat salah atau menyakiti perasaan Anda, berusaha tak mengulangi kesalahan, dan belajar dari kesalahan sehingga hubungan Anda dan dia berkembangan baik. Dia juga mengerti bahwa dengan mengatakan “maaf” tidak akan mengurangi kejantanannya. He’s a gentleman.
6. Bertanggung jawab
Dia menikmati pekerjaan dan berusaha mengerjakan dengan baik. Dia siap menjalankan proyek baru, beserta tantangannya. Dia berbagi semangat kerja dengan Anda dan berusaha mengatasi kejenuhannya. Lelaki tak hanya mencari nafkah lho. Dia senang bekerja dan bertanggung jawab.
7. Mau bekerja sama
Apakah dia peduli bahwa beban dalam sebuah hubungan harus dibagi adil? Dia juga mau menyingsingkan lengan baju tanpa diminta? Jika dia mau melakukan pekerjaan meski sangat sepele, pasti menyenangkan memiliki lelaki ini di sekitar kita.

warc-identified-content-language: ind


content:
ACEH UTARA - Pengerjaan pembangunan Mesjid Baitul Aman di Dusun Cot Girek Lama Desa Cot Girek, Kabupaten Aceh Utara resmi dimulai dengan target tiga bulan pengerjaan yang dibuka oleh pengurus Badan Kemakmuran Mesjid (BKM) Baitul Aman.
Pembangunan diawali dengan peletakan batu pertama dan peusijuek oleh Waled Muzakir atau Waled Lapang yang juga Pimpinan Dayah Pengajian Darul Muttaqin Kecamatan Lapang sebagai tanda bahwa pengerjaan sudah bisa dimulai pada Kamis 19 September 2019 kemarin.
Ketua BKM Baitul Aman, Sofyan, melalui Wakilnya Agussalim kepada Kabarsatu. Info pada Jum'at 20 September 2019 mengatakan, bangunan mesjid sebelumnya tepat di lokasi yang sama telah dibongkar total mengingat bangunannya sudah lama termakan usia.
Oleh karena itu, pengurus BKM setempat berinisiatif untuk membangun kembali mesjid tersebut dengan bangunan yang baru. Pembangunan itupun juga berkat partisipasi Syamsuddin JS (mantan) anggota DPRK Aceh Utara Fraksi Partai Aceh sebelum jabatannya berakhir.
"Hari ini kita memulai pembangunan Mesjid Baitul Aman ini dan telah dilakukan peletakan batu pertama oleh Waled Lapang sekaligus peusijuek. Bangunan Mesjid sebelumnya dibongkar karena usianya sudah tua, maka kita bangun yang baru," ujar Agussalim.
Selama ini, sambungnya, berbagai koordinasi terus dilakukan untuk agar ada donatur yang bisa mewujudkan bangunan baru mesjid tersebut. "Jadi, sebelum pak Syamsuddin berakhir jabatannya, beliau ikut berpartisipasi dalam pembangunan baru mesjid Baitul Aman," tukas Agussalim.
Pihaknya dalam hal ini berharap, setelah bangunan baru Mesjid Baitul Aman berdiri maka dapat meningkatkan keimanan dan ketaqwaan bagi masyarakat setempat. Kepada para donatur yang ingin menyumbangkan segala bentuk bantuan, pihaknya membuka lebar untuk menerima bantuan tersebut.
"Semoga bisa segera selesai bangunan ini, target kami jika kondisi cuaca cerah maka bisa selesai dua bulan atau tiga bulan. Untuk selanjutnya bisa dibenahi mana yang kurang sambil menjalankan ibadah di Mesjid ini. Jika ada menyumbangkan bantuan ke Mesjid ini kami siap menerima," tandas Agussalim. (Ril)