content:
Essential oil merupakan sejenis minyak yang mengandung ekstrak berbagai tumbuhan berwarna transparan. Penggunaan minyak essential diduga menghadirkan banyak manfaat sejak dahulu dan masih eksis hingga saat ini. Bahkan, sejumlah essential oil untuk bayi telah dihadirkan dengan beberapa sejumlah varian dan penggunaan yang tepat. Berikut selengkapnya.
Essential Oil untuk Bayi, Amankah?
Anda pasti sudah tahu bahwa bayi memiliki kondisi tubuh yang lebih sensitif dibandingkan orang dewasa. Pasalnya, pemberian essential oil untuk bayi tidak boleh dilakukan secara sembarangan. American Association of Naturopathic Physicians tidak merekomendasikan minyak ini untuk bayi di bawah umur 3 bulan karena berbahaya.
Meski demikian, penggunaan essential oil untuk bayi berusia 6 bulan hingga 2-3 tahun nyatanya dapat menghadirkan manfaat besar. Hal ini dapat dilakukan dengan memilih beberapa varian essential oil yang tepat. Begitu pula, pengaplikasian dengan benar perlu diperhatikan secara detail.
Manfaat Essential Oil untuk Bayi
Essential oil yang dihadirkan dalam bentuk minyak dengan harum semerbak memberikan aroma yang menenangkan. Hal ini dapat digunakan untuk memberikan efek tenang agar bayi cepat terlelap, menyehatkan saluran pernafasan, meningkatkan mood dan melancarkan pencernaan.
Tak hanya itu, penggunaan essential oil untuk bayi nyatanya bisa digunakan sebagai minyak pijat. Selain membantu proses pemijatan agar lebih mudah, essential oil dapat mendorong perkembangan tubuh bayi, mengurangi iritabilitas, memberikan kenyamanan dan mengurangi gangguan tidur.
Varian Essential Oil yang Aman bagi Bayi
Kondisi bayi yang sangat sensitif terhadap gangguan kesehatan membuat anda harus berhati-hati dalam memberikan proses perawatan. Pasalnya, beberapa varian essential oil seperti lavender, tea tree, eucalyptus, chamomile, sunflower, lemongrass dan mandarin sangat cocok untuk tubuh bayi.
Hal ini karena beberapa varian tersebut mampu menghadirkan harum yang lembut dan tidak terlalu menyengat. Tak ayal jika bayi yang menggunakan essential oil dengan varian yang cocok menjadi lebih sehat. Masalah kulit, masalah pernafasan dan masalah pencernaan dapat teratasi dengan sempurna.
Cara Penggunaan yang Tepat
Penggunaan essential oil untuk bayi pada dasarnya hampir memiliki kesamaan dengan penggunaan pada umumnya. Minyak ini dapat digunakan dengan cara dilarutkan maupun dihirup uapnya setelah diproses menggunakan diffuser. Meski demikian, penggunaan ini perlu dilakukan dengan hati-hati.
Umumnya, penggunaan minyak esensial yang dilarutkan diberikan pada bayi saat proses pemijatan maupun mandi. Penggunaan minyak untuk pijat dilakukan dengan cara meletakkan sedikit minyak di tangan, kemudian menggosokkan secara lembut ke tubuh bayi. Begitu pula, penggunaan minyak ini dapat diteteskan pada air mandi yang akan digunakan.
Tips Aman Menggunakan Essential Oil untuk Bayi
Dalam menggunakan essential oil yang aman, beberapa hal perlu diingat dan diperhatikan. Langkah utama yang harus dilakukan adalah memperhatikan usia bayi anda. Kemudian, anda perlu memeriksa label kemasan produk yang berkualitas. Penggunaan essential oil dengan campuran alkohol dan wewangian sintetis tidak direkomendasikan.
Jika anda sudah menemukan jenis essential oil yang sesuai dengan varian yang tepat, penggunaan minyak dapat dilakukan sesuai kebutuhan. Lazimnya, penggunaan untuk pijat perlu diencerkan terlebih dahulu. Anda sebaiknya mengoleskan minyak sedikit demi sedikit mulai dari bagian kaki dan lengan. Pastikan penggunaan essential oil untuk bayi tidak menimbulkan reaksi alergi.
Itulah beberapa hal yang perlu anda ketahui terkait essential oil untuk si kecil mulai dari manfaat, varian dan cara penggunaannya. Pasalnya, anda perlu memberikan perawatan secara hati-hati karena tubuh bayi sangat rentan terhadap gangguan Kesehatan. Anda bahkan bisa mengulik informasi terkait essential oil secara mendalam melalui laman web SenseYourDay.
January 22, 2021 January 20, 2021
Tamba
Cara Mengatasi Darah Tinggi Pada Ibu Hamil
Menjaga kesehatan merupakan hal yang harus dilakukan oleh semua ibu hamil. Hal ini dilakukan agar masa kehamilan seperti apa yang diharapkan. Salah satu masalah yang banyak dialami oleh ibu hamil adalah menderita darah tinggi. Meskipun tidak selalu menimbulkan hal yang membahayakan, darah tinggi kemungkinan besar juga dapat menyebabkan hal-hal yang tidak diinginkan. Bagi ibu hamil yang tidak segera mengatasi masalah darah tingginya, resiko kehamilan seperti preeklampia dapat mereka alami. Untuk menghindari hal tersebut, ibu hamil dapat mengatasi tekanan darah dengan berbagai cara. Untuk mengetahui cara apa saja yang dapat mengatasi darah tinggi pada ibu hamil, simak ulasannya di bawah ini.
Untuk mengatasi darah tinggi, hal pertama yang dapat dilakukan oleh ibu hamil adalah dengan rutin melakukan pemeriksaan. Setiap bulan, ibu hamil harus melakukan pemeriksaan dokter secara rutin. Ibu hamil harus mengutarakan kondisinya dengan jelas dan meminta obat apa yang aman untuk dikonsumsi. Tanyakan pula pengaruh apa yang disebabkan oleh obat terhadap kesehatan janin. Ibu hamil juga harus selalu memantau kondisi tekanan darahnya dengan menggunakan alat bantu di rumah. Jika menemukan bahwa tekanan darah lebih tinggi daripada biasanya, ada baiknya untuk segera berkonsultasi ke dokter.
Makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil juga berdampak pada tekanan darah yang dimilikinya. Setiap makanan yang diasup dapat meningkatkan tekanan darah tinggi jika tidak diperhatikan dengan seksama. Jika tidak ingin memiliki tekanan darah tinggi selama kehamilan, menghindari makanan yang mengandung garam tinggi menjadi hal penting yang perlu dilakukan. Tekanan darah tetap normal dapat terjadi dengan mengkonsumsi menu makanan yang sehat. Tekanan darah tinggi pada ibu hamil dapat dihindari dengan melakukan olahraga secara rutin. Perlu diketahui, ibu hamil yang tidak suka bergerak berkesempatan mengalami darah tinggi ketimbang ibu hamil yang gemar melakukan olahraga. Dengan berolahraga, sirkulasi darah berjalan dengan lancar sehingga stress dapat dihindari. Stress merupakan salah satu alasan yang membuat ibu hamil dapat menderita tekanan darah tinggi.
November 9, 2020 October 8, 2020
Tamba
Tataplah Matamu
Kami didaftarkan oleh Dr. Eli Peli, seorang ahli optometri dan juga peneliti lanjut usia di Schepens Eye Study Institute di Boston, Dr. David Snyder, dokter mata berbasis di Florida Selatan yang berkonsentrasi pada diabetes, makula, dan kondisi mata vaskular serta Rich Godfrey, perantara klien di Schepens Eye Research Institute. Rich adalah pasien kerusakan makula yang benar-benar buta.
Apakah penglihatan Anda sebanding dengan yang Anda pikirkan? Apakah visi Anda berubah dalam beberapa tahun terakhir? Para ahli menjelaskan mengapa penting untuk fokus pada kesehatan dan kebugaran penglihatan Anda, khususnya jika Anda menderita penyakit kronis.
Seperti biasa, pakar tamu kami menjawab pertanyaan dari pasar sasaran.
Komentator:
Sudut pandang yang diungkapkan di webcast ini semata-mata merupakan pandangan para tamu kami. Mereka belum tentu merupakan pandangan HealthTalk, pendaftar kami atau organisasi luar ruangan mana pun. Dan, seperti biasa, konsultasikan dengan dokter Anda sendiri untuk mendapatkan rekomendasi medis yang paling ideal untuk Anda.
Pengawas Judy:
Apakah penglihatan Anda sebagus yang Anda kira? Apakah visi Anda berubah dalam beberapa tahun terakhir? Malam ini kami berbicara tentang nilai kesehatan dan kebugaran penglihatan dengan beberapa ahli terkemuka.
Saya sangat senang menyambut Dr. Eli Peli, seorang dokter mata dan juga peneliti senior di Institut Studi Penelitian Mata Schepens di Boston.
Dr. Eli Peli, selamat datang di https://healthida.com/ HealthTalk Live.
Hai dan selamat datang di HealthTalk Live [HealthTalk Live sebenarnya telah diberi label Kesehatan Sekarang dengan Judy Foreman] Saya tuan rumah Anda, Judy Supervisor.
Dr. Eli Peli:
Sore yang bagus.
Judy:
Saya juga senang menyambut Dr. David Snyder, dokter mata berbasis di Florida yang memiliki spesialisasi di bidang diabetes dan penyakit pembuluh darah makula pada retina.
Dr. Snyder, terima kasih banyak telah bergabung dengan kami.
Dr. David Snyder:
Terima kasih.
Judy:
Dan akhirnya saya akan mengundang Richard Godfrey, yang merupakan penghubung klien di Schepens Eye Research Study Institute. Dia juga secara hukum buta dan memiliki kerusakan makula.
Kaya, selamat datang.
Tn. Richard A. Godfrey:
Terima kasih, Judy.
Judy:
Kami sebenarnya memiliki banyak pertanyaan untuk Anda bertiga, namun mari kita mulai dengan Anda, Dr. Snyder. Bisakah Anda memberi kami kursus penyegaran singkat tentang bagaimana tepatnya mata bekerja sehingga kita semua berada pada halaman yang sama persis dengan dasar-dasarnya?
Dr. Snyder:
Tertentu. Mata adalah organ tubuh indera yang menerima sinar dan foto cahaya, dan juga umumnya mata memfokuskan sinar cahaya pada retina di bagian belakang mata di mana kemudian dikirim melalui saraf optik kembali ke pikiran dimana penglihatan sebenarnya. terjadi.
Judy:
Baik. Sebagian besar pendengar kami berusia paruh baya, tetapi tidak diragukan lagi beberapa masalah mata mulai muncul di masa kanak-kanak sementara yang lain muncul kemudian. Mari kita bicara secara singkat tentang masa kanak-kanak. Apa masalah mata besar yang menimpa beberapa anak? Mungkin Anda juga bisa mulai dengan ambliopia atau mata ceroboh. Dr. Snyder, kemungkinan besar Anda juga harus menerima pertanyaan ini.
Dr. Snyder:
Tentu. Amblyopia menunjukkan mata malas. Secara anatomis, ini adalah mata yang khas, namun ini adalah mata yang penglihatannya tidak pernah sepenuhnya terbentuk. Dan itu bisa terjadi karena berbagai alasan. Ini bisa terjadi karena mata sangat, sangat sering terlihat, biasanya, atau seringkali sangat, sangat rabun. Hal ini dapat terjadi karena mata berputar ke dalam, yang disebut esotropia, ketika bayi lahir dengan mata melintang dan mata mengarah ke hidung.
Ini dapat terjadi sebagai akibat dari berbagai jenis masalah yang melindungi terhadap cahaya dari konsentrasi pada retina, seperti kornea yang keruh atau katarak saat lahir, banyak hal seperti itu. Namun intinya adalah visi tersebut tidak pernah benar-benar terbentuk sepenuhnya. Dan juga setelah usia tertentu, bahkan jika Anda memperbaiki kesalahan refraksi yang mendasari atau masalah dengan katarak herediter atau apa pun, jika sudah melewati usia tertentu – biasanya sekitar 10 atau 12 tahun – bahkan jika Anda memperbaiki hal-hal secara anatomis, penglihatan tidak Kembangkan kemudian faktor spesifik.
Judy:
Jadi, apakah moral dari cerita bahwa anak-anak harus mendapatkan pemeriksaan mata yang normal, atau apakah itu benar-benar dianggap berlebihan bahwa banyak anak yang normal?
Dr. Snyder:
Nah, banyak anak biasa, dan biasanya para ibu sangat pandai memperhatikan masalah penglihatan pada anak mereka. Jadi, setiap kali seorang ibu menganggap ada yang tidak beres dengan mata anak, itu adalah indikator bahwa anak perlu menjalani pemeriksaan mata yang baik dan menyeluruh.
Judy:
Baik.
Dr Snyder:
Umumnya kami menyarankan bahwa semua anak harus memiliki penilaian mata yang baik sebelum memulai prasekolah.
Judy:
Itu masuk akal. Saya baru saja mendengar bahwa anak-anak tidak benar-benar mendapatkan penglihatan 20/20 sampai mereka berusia 5 tahun. Apakah itu nyata?
Dr Snyder:
Tidak juga. Visi tersebut tidak benar-benar terbentuk secara total untuk satu atau dua tahun setelah lahir, tetapi saya berasumsi bahwa anak-anak biasanya memiliki penglihatan 20/20 dalam tahun pertama kehidupan, atau seharusnya mereka seharusnya.
Judy:
Baik. Jadi saat ini kita sudah mendapatkan mata anak-anak, tapi apa yang terjadi seiring bertambahnya usia? Saya menyiratkan, kita memiliki beberapa dekade yang sangat baik di mana tidak banyak yang terjadi, atau paling tidak tidak banyak yang gagal. Namun ketika Anda mencapai sekitar 40, poin mulai terjadi. Apa yang terjadi di dalam mata seiring bertambahnya usia?
Dr Snyder:
Yang terjadi adalah lensa mata bekerja dengan baik. Sebagian besar sinar cahaya difokuskan pada area permukaan kornea, tetapi lensa mata, yang tetap berada di tengah mata, melakukan pemfokusan yang halus dari sinar cahaya serta menyesuaikan kembali jarak fokus yang berbeda. Serta lensa menjadi lebih keras dan lebih keras seiring bertambahnya usia karena serat lensa semakin dikompresi, dan kehilangan kemampuannya untuk fokus pada rentang yang berbeda. Terutama, ia kehilangan kapasitasnya untuk berkonsentrasi dari dekat.
February 17, 2020 February 16, 2020
Tamba
Cara Menambah Berat Badan yang Efektif
Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, ada banyak orang yang secara mati-matian ingin menurunkan berat badan. Tidak hanya menurunkan berat badan, ada pula sebagian orang yang ingin menambah berat badannya agar tidak terlihat kurus dan kurang nutrisi. Banyak anggapan yang menilai bahwa meningkatkan berat badan dapat dilakukan dengan mudah.
Hanya dengan mengkonsumsi makanan dalam jumlah banyak, berat badan dapat bertambah dengan sendirinya. Anggapan tersebut tidaklah salah. Meskipun demikian, tidak semua orang dapat gemuk dengan mudah selama mengkonsumsi banyak makanan. Ada pula yang memiliki tubuh kurus meskipun telah makan dalam porsi besar.
Cara Sehat Menambah Berat Badan
pixabay.com
Untuk meningkatkan berat badan, cara sehat menjadi cara paling efektif yang dapat kita lakukan. Tidak hanya akan menimbulkan dampak yang diinginkan, cara sehat dapat meningkatkan massa tubuh juga tidak akan menimbulkan efek samping yang membahayakan. Hal serupa juga dijelaskan pada laman profesordiet.com yang menyebutkan bahwa cara alami menjadi cara paling efektif untuk meningkatkan massa tubuh.
Makan dalam intensitas yang sering menjadi cara sehat pertama yang dapat dilakukan untuk menambah berat badan. Jika biasanya kita makan tiga kali dalam sehari, kita dapat meningkatkan intensitas makan setiap harinya. Intensitas makan yang sering dapat menambah jumlah kalori pada tubuh tanpa harus merasa kekeyangan yang berlebih.
Berat badan juga akan bertambah selama kita mengkonsumsi sumber makanan yang tepat. Sumber makanan yang tepat adalah makanan yang mengandung nutrisi tinggi. Hindari mengkonsumsi junk food karena makanan tersebut tidak dapat meningkatkan massa tubuh. Makanan dengan kandungan nutrisi yang tinggi mampu memenuhi kebutuhan gizi tubuh.
Untuk mendapatkan jenis makanan yang kaya akan nutrisi, kita dapat memilih sayur-sayuran, kacang-kacangan, buah-buahan dan makanan hasil olahan susu. Selama mengkonsumsi sumber makanan tersebut, keinginan untuk memiliki berat badan yang meningkat dapat dipenuhi dengan baik.
Berat badan akan bertambah jika kita mengkonsumsi makanan yang padat akan kalori. Makanan padat kalori dapat kita peroleh dari kacang-kacangan dan buah-buahan. Makanan dengan jumlah kalori yang padat memungkinkan kita untuk tidak mengkonsumsinya dalam jumlah banyak.
Hanya mengkonsumsi beberapa, kebutuhan kalori dalam tubuh dapat terpenuhi dengan baik. Buah mangga dan buah alpukat menjadi beberapa jenis makanan padat kalori yang direkomendasikan. Semakin sering mengkonsumsi kedua buah tersebut, semakin besar kesempatan kita untuk bertambah berat badan.
Cara sehat lainnya yang dapat membuat tubuh terlihat lebih gemuk adalah dengan memperbanyak cemilan. Mengemil dapat dilakukan pada waktu-waktu yang kita inginkan. Untuk jenis cemilannya sendiri, pastikan jika bahan makanan yang kita santap memiliki kandungan gizi yang baik.
Buah-buahan roti, keju dan kacang-kacangan menjadi cemilan sehat yang dapat dikonsumsi. Hindari makanan yang mengandung lemak dan kalori tinggi namun memiliki nilai gizi yang rendah. Selain dijadikan makanan cemilan, makanan kaya akan gizi dapat pula kita gunakan sebagai pencuci mulut setelah makan.
Asupan Penambah Berat Badan
pixabay.com
Agar dapat menambah berat badan, kita juga harus memperhatikan jenis makanan yang kita asup. Nasi yang merupakan makanan pokok menjadi jenis asupan yang dipercaya dapat meningkatkan berat badan.
Selain mampu membuat tubuh menjadi lebih berat, nasi juga dapat meningkatkan tenaga bagi para penikmatnya. Berat badan dapat bertambah bagi mereka yang mengkonsumsi nasi karena bahan makanan ini memiliki kandungan kalori yang besar.
Selain nasi, pisang menjadi jenis asupan lainnya yang dipercaya dapat membuat tubuh terlihat lebih gemuk. Sama halnya dengan nasi, pisang juga mengandung kalori yang besar. Dengan kandungan kalori di dalamnya, pisang sangat baik dijadikan bahan makanan utama bagi mereka yang ingin bertambah gemuk secara alami.
Kita juga dapat mengkonsumsi roti gandum agar dapat memiliki berat badan yang bertambah. Roti yang terbuat dari gandum ini merupakan jenis makanan yang kaya akan serat dan baik dijadikan asupan penambah berat badan. Roti gandum juga menjadi sumber karbohidrat alami yang sama dengan nasi.
Jenis asupan lainnya yang dapat dijadikan sebagai bahan penambah berat badan adalah kentang. Tidak hanya mudah untuk dijumpai, kentang sangat baik dikonsumsi bagi mereka yang ingin menaikkan berat badan secara alami.
Kandungan kalori dan karbohidrat yang dimiliki oleh kentang mampu meningkatkan jumlah glikogen pada otot. Jika ingin mendapatkan kalori dalam jumlah besar, kita dapat menggunakan proses penggorengan pada kentang. Jika direbus, jumlah kalori pada kentang tidak dapat ditingkatkan dan kita akan kesulitan untuk menggemukkan badan nantinya.
Daging merah menjadi pilihan asupan lain yang mampu menaikkan berat badan. Lemak yang berada pada daging merah memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi. Sama halnya dengan kentang, cara pengolahan daging merah juga mempengaruhi jumlah kalori di dalamnya. Penggorengan menjadi cara terbaik yang dapat kita lakukan untuk mendapatkan kalori pada daging merah.
Daging kambing dan daging sapi menjadi jenis daging merah yang dapat dikonsumsi untuk mendapatkan kalori yang dibutuhkan. Buah yang baik dijadikan pilihan penambah berat badan adalah alpukat. Alpukat menjadi buah yang mudah untuk dicerna oleh tubuh dan mengandung lemak baik. Untuk mendapatkan manfaat dari alpukat, buah dapat dikonsumsi secara langsung atau dijadikan jus.
February 17, 2020 February 16, 2020
Tamba
Cara Mengeluarkan Air Dari Telinga Secara Efektif
Saat telinga kemasukan air memang sangat menganggu aktifitas dan membuat mood turun drastis. Bahkan kebanyakan orang panik dan meluapkan emosinya karena suasana tidak nyaman telinga yang kemasukan air, padahal panik saat telinga kemasukan air membuat air sulit dikeluarkan. Usahakan tetap tenang saat anda maupun anak-anak telinganya kemasukan air.agar air mudah dikeluarkan.
Cara Cerdas Mengeluarkan Air Dari Telinga
Aktifitas air seperti berenang, keramas, berendam di bak mandi memang membuat pikiran rilkes. Saking nyamannya, anda tak sadar telinga kemasukan air dan membuat panik seketika, pasalnya telinga yang kemasukan air memicu infeksi dan gangguan telinga lainnya. Untuk itulah air harus dikeluarkan dari telinga, berikut ada cara yang dapat dipraktekan, diantaranya adalah:
Goyangkan Telinga
Cara pertama adalah cara instan yang dapat dilakukan seketika saat telinga kemasukan air, caranya adalah goyangkan telinga dengan posisi telinga yang kemasukan air berada di bawah. Dengan begitu air di dalam telinga akan turun dan keluar dari telinga, usahakan tepuk-tepuk telinga yang dibagian atas sebagai dorongan agar air keluar sempurna. Hal tersebut ampuh karena dengan menggoyangkan telinga maka saluran telinga akan termanipulasi sehingga membantu air keluar.
Kompres Hangat
Siapa sangka, lilin dapat mengeluarkan air dari telinga loh. Pasalnya panas dari kompres hangat lilin akan melelehkan beberapa zat lilin yang mengahalangi air. Dengan begitu zat lilin mengendur dan keluar dari telinga beserta mengeluarkan air di dalam telinga, pastinya cara tersebut dapat dilakukan dimana saja karena lilin juga mudah ditemukan.
Menggunakan Obat Tetes Telinga
Sebagian orang yang ingin serba cepat menggunakan obat tetes telinga agar air di dalam telinga segera keluar. Biasanya hal tersebut dilakukan oleh orang tua yang tidak tega anaknya menangis karena telinganya kemasukan air, hal tersebut karena obat tetes tersebut mengandung alkohol sehingga air di dalam telinga akan menguap dan cepat keluar dari telinga.
Tetapi jangan sampai menggunakan tetes telinga jika telinga anda mengalami cidera atau gangguan lainnya karena memicu sakit yang baru.
February 5, 2020 January 12, 2020
Tamba
Penyakit Pada Rangka Tubuh Manusia dan Cara Mengatasinya
Tubuh manusia terdiri dari organ-organ yang tersusun sedemikian rupa dan memiliki fungsi khas masing-masing. Kita mengenalnya dengan istilah anatomi tubuh. Pada anatomi tubuh masih terdiri lagi dari beberapa sistem organ yang saling terkait satu sama lainnya. Sistem organ inilah yang akan bekerja untuk menjaga kondisi tubuh manusia secara normal sesuai dengan fungsi masing-masing.
Salah satu sistem organ yang ada pada anatomi tubuh adalah sistem rangka. Sebagaimana sistem organ yang lainnya, sistem rangka juga terdiri dari organ-organ tertentu dengan fungsi khasnya. Sistem rangka inilah yang menopang tubuh manusia dan memberikan bentuk pada tubuh manusia. Secara awam kita sering menyebut sistem rangka sebagai tulang.
Memang benar karena sistem rangka tersusun atas sejumlah tulang yang ada di dalam tubuh manusia. Jika tidak diperlakukan dengan tepat bisa terjadi gangguan yang serius pada sistem rangka tersebut. Kekurangan asupan gizi khususnya kalsium bisa menjadi penyebab gangguan pada sistem rangka. Untuk mencegahnya pastikan asupannya cukup dibantu dengan suplemen seperti tiens peninggi badan.
Pemaparan lebih jelas tentang sistem rangka dan gangguan yang mungkin terjadi bisa diikuti di bawah ini.
Sistem Rangka dan Gangguannya
pixabay.com
Rangka Aksial
Rangka aksial merupakan sistem rangka yang letaknya di kepala, tengkorak, dada, leher dan tulang belakang. Jumlah tulang dalam rangka aksial ini adalah 80 buah., terdiri dari :
Tulang tengkorak sejumlah 22 buah.
Tulang telinga atau ossicles pendengaran yang berjumlah 6 buah.
Tulang hyoid yang terletak di pangkal rahang.
Tulang belakang atau vertebral column dengan jumlah 33 buah.
Tulang rusuk yang berjumlah 12 pasang.
Fungsi dari rangka aksial ini adalah penopang tubuh bagian atas.
Rangka Apendikur
Tulang pada rangka apendikur berjumlah 126 buah yaitu pada bagian lengan, kaki dan pada tulang yang menempel di rangka aksial. Rangka apendikur terdiri dari :
Pada setiap lengan manusia memiliki 30 tulang.
Pada setiap kaki memiliki 30 tulang.
Tulang panggul memiliki 3 tulang utama terdiri dari tulang panggul terbesar, tulang pada pangkal paha dan tulang pubis.
Fungsi dari rangka apendikur tersebut adalah sebagai pembentuk poros yang sangat penting dalam anatomi tubuh manusia.
Gangguan Pada Rangka
Ada beberapa gangguan yang bisa terjadi pada pada sistem rangka kita bahkan Anda sendiri mungkin sudah sering mengalaminya. Beberapa contoh gangguan yang bisa terjadi pada sistem rangka tersebut antara lain adalah :
Patah tulang yang biasanya bisa terjadi karena kecelakaan seperti terjatuh atau jenis kecelakaan lainnya. Bisa juga terjadi karena cedera pada tulang.
Artritis yaitu semacam peradangan yang terjadi pada sendi dan akan menimbulkan nyeri serta sakit pada sendi dan membatasi gerakan.
Osteoporosis yaitu gengguan yang terjadi akibat berkurangnya kepadatan pada tulang. Biasanya terjadi karena umur yang semakin tua.
Begitu pentingnya fungsi dari sistem rangka tersebut maka kita harus pandai dalam merawatnya. Bagaimana cara merawat sistem rangka tersebut?
Cara Merawat Kesehatan Pada Rangka
pixabay.com
Cukupi Asupan Gizi
Agar tulang pada sistem rangka dalam anatomi tubuh manusia maka sumber gizi yang dibutuhkan harus dipenuhi. Nutrisi yang sangat dibutuhkan dalam menjaga kesehatan tulang adalah kalsium dan vitamin D. Contoh sumber pangan yang kaya akan kalsium antara lain adalah salmon, brokoli, susu dan sebagainya.
Sedangkan vitamin D bisa dicukupi dengan mengkonsumsi sumber pangan seperti yogurt, sereal, keju, udang dan sebagainya. Untuk menyempurnakan penyerapan vitamin D di dalam tubuh biasakan berjemur di bawah sinar matahari pagi sebelum jam 9.
Olahraga Secara Teratur
Melakukan olahraga secara teratur akan membantu tulang dalam sistem rangka akan lebih sehat. Lakukan olahraga yang membutuhkan banyak gerakan sendi seperti jalan kaki, lari pagi, naik turun tangga dan sejenisnya. Olahraga yang dilakukan secara teratur juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Memakai Pelindung
Kita tidak pernah bisa memprediksi kapan kecelakaan bisa terjadi dan bisa mengakibatkan cidera pada tulang dalam sistem rangka. Untuk memberikan perlindungan atau proteksi secara maksimal gunakan pelindung pada bagian sendi tertentu yang rawan cidera. Terlebih jika Anda sedang melakukan olahraga seperti sepak bola, futsal dan sebagainya.
Bagian tulang atau rangka tubuh yang rawan cidera dan sebaiknya dilindungi contohnya adalah tulang tengkorak, lutut dan siku. Dengan melakukan proteksi secara maksimal setidaknya Anda sudah menghindarkan rangka tubuh dari gangguan dan cidera.
February 1, 2020 January 29, 2020
Tamba
Inilah Ciri Orang Kecanduan Gadget
Berkembangnya teknologi mempengaruhi kehidupan sehari – hari. Salah satu bukti semakin majunya teknologi adalah adanya gadget. Gadget adalah sebuah alat untuk saling bertukar informasi. Seiring munculnya gadget kini semua orang bisa mengakses berbagai hal dengan sangat mudah. Tidak hanya sekedar bertukar informasi saja melainkan menggunakan gadget orang bisa menjalankan berbagai aplikasi seperti menggunakan media sosial dan bermain game. Semua hal bisa diakses melalui sebuah gadget.
Hal tersebut menyebabkan gadget menjadi salah satu alat yang wajib dimiliki oleh semua orang. Keberadaan gadget memang dirasakan sangat menguntungkan bagi para penggunanya. Semakin mudahnya orang mengakses berbagai hal menjadi salah satu keuntungan yang bisa didapatkan dari adanya gadget ini. Namun disisi sangat menguntungkan, penggunaan gadget yang berlebihan juga bisa menyebabkan kecanduan. Kecanduan inilah yang cukup memprihatinkan.
pixabay.com
Ciri Umum Orang Kecanduan Gadget
Seseorang yang mengalami kecanduan gadget mungkin tidak akan sadar bahwa dirinya telah mengalami masalah kesehatan. Tidak semua orang tahu bahwa dampak dari kecanduan ini cukup menghawatirkan. Biasanya orang yang mengalami kecanduan ini akan mengalami gangguan emosi, terjadi nyeri leher, membuat sulit beraktivitas, tidur menjadi berkurang, dan bahkan bisa menyebabkan berbagai penyakit tertentu lainnya. Hal ini menyebabkan terjadinya kecanduan tidak bisa disepelekan.
Orang yang dikatakan kecanduan gadget biasanya erat kaitannya dengan adanya internet. Dengan adanya internet ini maka menyebabkan banyak hal bisa diakses melalui gadget. Seperti memainkan media sosial, bermain game, dan menikmati berbagai fitur yang ada di dalam gadget. Itulah yang menyebabkan orang semakin kecanduan untuk menggunakan gadget setiap harinya. Kecanduan ini juga bisa menyebabkan efek euforia yang mana sama seperti efek kecanduan pada umumnya. Adanya kecanduan ini lama kelamaan juga bisa mempengaruhi kondisi fisik, psikologis, dan juga bisa mempengaruhi perilaku seseorang. Sehingga sebisa mungkin kecanduan akan penggunaan gadget bisa dikurangi.
Orang yang mengalami kecanduan ini bisa biasanya ditandai dengan beberapa hal. Ciri – ciri orang yang mengalami kecanduan akan gadget adalah orang yang sebagian besar waktunya ia habiskan untuk mengakses gadget. Biasanya orang akan memainkan smartphone, tablet, portable gaming device, dan juga laptop. Orang – orang yang menghabiskan waktunya hanya untuk memainkan alat – alat tersebut bisa dikatakan telah kecanduan.
Ciri – ciri lainnya adalah biasanya orang yang kecanduan akan gadget kemana pun ia pergi ia akan merasa bahwa gadget adalah barang yang wajib dibawa. Bahkan jika gadget ketinggalan akan sangat memungkinkan untuk kembali mengambilnya. Hal ini menunjukan bahwa dirinya tidak bisa lepas dari gadget. Selain itu biasanya orang akan melakukan segala aktivitasnya melalui gadget tersebut. Itulah ciri – ciri orang yang mengalami gangguan kecanduan.
pixabay.com
Dampak dan Menganggulangi Kecanduan Gadget
Jika seseorang telah mengalami kecanduan gadget maka dirinya akan mengalami beberapa gangguan kesehatan. Biasanya bagian tubuh yang akan mengalami masalah adalah bagian mata. Kecanduan menggunakan gadget ini akan menyebabkan masalah pada mata. Mata adalah bagian tubuh yang selalu menatap layar gadget itulah yang menyebabkan mata bisa mengalami masalah.
Selain itu kecanduan ini akan menyebabkan beberapa bagian tubuh akan terasa nyeri. Para pengguna gadget yang berlebihan mungkin tidak akan sadar bahwa bagian leher dan bahu terasa sakit. Bagian jari – jari dan pergelangan tangan juga akan terasa lebih nyeri. Biasanya hal ini tidak akan disadari oleh penggunanya. Hal ini dianggap halnyang wajar. Tentu saja jika dibiarkan terlalu lama tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Penggunaan gadget yang berlebihan ini juga bisa menyebabkan seseorang menjadi kurang tidur. Merasa semua yang ada di dalam gadget sangat menarik untuk dilihat membuat orang tersebut kurang tidur. Tubuh yang kurang tidur tentu bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan muncul. Sehingga penggunaan gadget harus bisa diatur sebaik mungkin. Tidak hanya efek fisiknya saja melainkan penggunaan gadget berlebihan bisa menyebabkan orang mengalami gangguan psikologis seperti depresi, mudah emosi, orang tidak suka bersosialisasi, sangat susah untuk fokus, dan masih banyak dampak lainnya yang dimunculkan oleh kecanduan ini.
Jika ditarik kesimpulan adalah penggunaan gadget yang berlebihan sangat tidak baik untuk fisik dan psikologis seseorang. Sehingga sebagai pengguna gadget anda harus mulai bijaksana dalam menggunakannya. Cara menganggulangi kecanduan ini sebenarnya susah – susah gampang. Tergantung niat seseorang untuk bisa mengurangi penggunaan gadget yang berlebihan.
pixabay.com
Cara mengurangi kecanduan ini adalah mengurangi intensitas penggunaannya. Kurangi waktu penggunaan gadget untuk waktu tertentu. Semisal jika sedang ada dijalan jangan sampai anda memainkan gadget. Jangan memainkan gadget ketika sedang mengendarai kendaraan. Jika bisa berilah waktu untuk menggunakan gadget. Hal ini akan membiasakan diri anda untuk tidak terlalu bergantung dengan gadget.
Hindari penggunaan gadget diwaktu – waktu tertentu. Seperti ketika sedang makan jangan biasakan untuk bermain gadget. Gantilah waktu bermain gadet dengan hal – hal yang positif seperti berolahraga. Waktu luang yang anda miliki bisa diganti dengan aktivitas yang lebih bermanfaat. Itulah dampak dan cara menanggulangi kecanduan akan gadget, cari juga beberapa informasi lainnya di aptoide.co.id.
January 23, 2020 January 1, 2020
Tamba
Cara Agar Toilet Nyaman Dan Bersih Dari Jamur
Toilet atau kamar mandi merupakan tempat di dalam rumah yang mempunyai tingkat kekotoran dan kelembapan tertinggi dibanding ruangan lain. Biasanya apabila jamur sudah berkembang biak di dalam toilet atau kamar mandi, pada saat kita memasuki ruangan tersebut akan merasakan bau yang kurang sedap dan menjadikan kita tidak betah berlama-lama di dalam toilet atau kamar mandi. Jamur merupakan salah satu dari berbagai gangguan yang menyebabkan ketidaknyamanan kita saat berada di dalam toilet. Untuk itu kita harus bisa membuat toilet kita nyaman dan bersih dari gangguan jamur.
Jenis Jamur Di Tolilet
Ada beberapa jenis jamur yang biasanya menempel di dinding toilet atau bak air yang berada di kamar mandi kita. Beberapa diantaranya adalah
Jamur Tembok Cladosporium
Jamur ini sangat mudah untuk di deteksi karena warnanya yang hijau dan juga sering tumbuh pada tembok dan juga bisa tumbuh di bawah karpet atau kain yang sudah tua, namun kita biasa melihatnya di tembok dengan kelembapan tinggi. Jamur ini sering muncul apabila kita masih menggunakan sumur, dan biasanya jamur ini akan ada di sekitar bagian bawah dari sumur kita.
Jamur dinding Pink Mold
Jamur pink mold sering tumbuh di sekitar kamar mandi, bentuknya berbintik-bintik dan menempel pada dinding atau keramik dinding kamar mandi. Sebenarnya ini bukan merupakan sejenis jamur namun ini merupakan bakteri yang memiliki nama Serratia Marcescens. Timbulnya bakteri ini biasanya karena adanya sisa-sisa sabun atau sampo yang ada di kamar mandi. Bahaya dari bakteri ini adalah bisa menyebabkan infeksi pernafasan.
pixabay.com
Cara Mencegah Jamur Berkembang Di Toilet
Oleh karena itu kita harus tahu cara kita membersihkannya dan juga menjaga agar toilet kita bisa menjadi tempat yang nyaman dan bersih. Kita bisa melakukan beberapa langkah mudah agar kita memiliki ruangan toilet yang nyaman dan bersih.
Kosongkan tempat sampah
Biasanya didalam kamar mandi atau toilet, kita menaruh tempat sampah untuk mempermudah membuang sampah yang kita pakai di dalam toilet. Apabila sampah sudah mulai menumpuk alangkah baiknya untuk segera membuang sampah yang ada didalamnya dan membersihkannya. Lebih baik lagi apabila secara rutin kita membersihkan tempat sampah tersebut walau sampah yang ada didalamnya belum penuh. Karena jika dibiarkan jamur akan dengan mudah berkembang biak didalam tempat sampah dan menimbulkan bau yang tidak sedap.
Sediakan sirkulasi udara
Sediakanlah ventilasi udara di dalam toilet agar sirkulasi udara didalam ruangan bisa berganti dengan baik, karena dengan adanya ventilasi udara membuat kelembapan didalam toilet bisa berkurang untuk mengurangi kemungkinan jamur berkembang biak.
Genteng tembus sinar
Apabila kita mempunyai toilet didalam ruangan, lebih baik apabila salah satu dari genteng yang berada di atas diganti dengan genteng yang bisa ditembus oleh sinar matahari, karena dengan adanya sinar matahari yang langsung masuk ke dalam toilet maka jamur tidak akan bisa berkembang biak, karena jamur tidak suka dengan cahaya matahari.
pixabay.com
Bersihkan toilet secara teratur
Kebersihan toilet menjadi kunci utama apabila kita menginginkan toilet yang nyaman dan bersih, dengan kita membersihkan toilet secara rutin maka jamur atau spora jamur tidak akan mudah untuk menempel pada dinding atau di daerah toilet.
Penggunaan exhaust fan
Kita harus bisa menjaga kelembapan dari toilet kita. Kita bisa menggunakan exhaust fan untuk membuat kelembapan dari toilet kita berkurang. Dengan berkurangnya kelembapan maka daerah makanan bagi jamur menjadi hamoir tidak ada.
Bersihkan bak air secara berkala
Apabila toilet atau kamar mandi kita mempunyai bak air, maka kita harus bisa secara rutin membersihkannya, kita bisa membersihkannya dengan cara menguras air yang ada didalam bak air dan membersihkannya denga cara digosok menggunakan cairan pembersih.
Bersihkan peralatan kebersihan
Selain dari kebersihan ruangan yang harus kita utamakan, kita juga harus segera membersihkan peralatan kebersihan kita setelah kita menggunakannya, karena bisa jadi spora atau jamur yang tersisa di peralatan kita malah akan berkembang di daerah atau ruangan lain dirumah kita.
pixabay.com
Menggunakan pewangi ruangan
Setelah kita membersihkan toilet, kita bisa menambahkan pengharum ruangan agar kita semakin nyaman berada di toilet atau kamar mandi.
Untuk membersihkan jamur yang sudah terlanjur berkembang kita bisa menggunakan beberapa bahan yang sudah tersedia di rumah kita seperti cuka, baking soda, atau pun bisa menggunakan bubuk kopi yang ditaruh didalam cawan kecil dan diletakan didalam toilet untuk menjaga kelembapan di dalam ruangan toilet.
Apabila toilet yang ada didalam rumah kita terserang jamur dan tidak segera kita bersihkan maka efek jangka panjangnya adalah tembok dari toilet akan menjadi cepat rapuh dan cat dinding akan mudah terkelupas. Selain dari fisik toilet yang bisa diserang kesehatan anggota keluarga kita juga bisa menjadi korban serangan jamur yang mengakibatkan infeksi saluran pernafasan, tentu saja kita tidak mau semuanya terjadi di rumah dan di keluarga kita.
Maka dari itu kita bisa melakukan langkah-langkah dia tas untuk mencegah timbulnya jamur dan membuat kita akan merasa nyaman ketika berada di dalam toilet atau kamar mandi.
January 11, 2020 December 27, 2019
Tamba
Keunggulan Susu Kambing
Akhir-akrhi ini peminay susu kambing memang mulai meningkat. Pasalnya memang susu kambing memiliki manfaat yang luar biasa baik bagi kesehatan maupun dibidang kecantikan. Iya beberapa penelitian mengatakan bahwa kandungan susu kambing hampir sama dengan kandungan ASI. Susu kambing juga dapat dijadikan sebagai alternatif untuk alat kecantikan maupun untuk membantu menyembuhkan berbagai penyakit.
Susu kambing memiliki kandungan yang luar biasa, bahkan dalam segelas susu kambing terdapat 170 kalori, 11 gram karbohidrat, 27 miligram kolesterol, 10 gram protein, dan 6,3 mg lemak jenuh. Selain itu susu kambing juga memiliki berbagai kandungan mulai dari vitamin B2, vitamin A, vitamin C, serta vitamin D yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan
Susu kambing memiliki berbagai keunggulan dibandingkan susu jenis lainnya. Pasalnya susu kambing memiliki kandungan laktosa yang lebih rendah dari susu sapi sehingga mudah diserap oleh tubuh. Kemudian gumpalan protein susu kambing yang dibentuk oleh aktivitas asam lembung juga lebih lembut yang membuat susu kambing mudah untuk dicerna. Nah selain itu berikut beberapa manfaat susu kambing bagi kesehatan tubuh:
Dapat membantu meningkatkan kecerdasa
Susu kambing mengandung riboflavin atau vit B2 dan B3yang membuatnya dapat membantu perkembangan sel otak dan sistem saraf. Nah mengkonsumsi susu kambing merupakan hal yang sangat baik bagi ibu hamil sebab dapat membantu meningkatkan kecerdasan anak dalam kandungan.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Nah susu kambing ternyata juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Iya hal ini karena susu kambing mengandung banyak flourin sehingga sangat bermnfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Membantu membersihkan usus besar
Susu kambing memang sangat kaya akan oligasaccharides atau senyawa alami yang mengandung gula sederhana. Kandungan ini berperan sebagai proiotik dalam tubuh sehingga dapat membantu membersihkan usus besar dari orgasme bakteri dan jamur yang dihasilkan oleh sisa-sisa makanan yang tidak terserap dengan baik oleh tubuh.
Nah itu dia beberapa manfaat dari susu kambing yang sangat baik bagi kesehatan tubuh apabila dikonsumsi secara rutin.
December 26, 2019 December 10, 2019
Tamba
Inilah Manfaat Kurma Untuk Pengobatan
Buah kurma rasanya manis dan lezat sehingga banyak orang yang menyukainya. Selain itu, buah satu ini juga memiliki banyak sekali kandungan didalamnya yang baik bagi kesehatan tubuh. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung maupun diolah menjadi banyak kreasi makanan. Berikut ini berbagai kandungan didalam buah kurma dalam ukuran 100 gram.
Kandungan Kurma
Kandungan dalam kurma 100 gram :
Air – 18. 27
Energi – 251 kkal
Vitamin B1 – 0. 046 mg
Karbohidrat – 66. 78 g
Vitamin A – 9 IU
Protein – 2. 81 g
Vitamin B5 – 0. 525 mg
Total lemak – 0. 35 g
Vitamin B2 – 0. 059 mg
Serat – 7. 1 g
Vitamin B3 – 1. 134 mg
Gula – 56. 38 g
Kolesterol – 0 mg
Vitamin E – 0. 04 mg
Vitamin K – 2. 4 mcg
Kalsium – 35 mg
Vitamin B6 – 0. 147 mg
Lemak jenuh – 0. 0028 g
Vitamin B9 – 17 mcg
MUFA – 0. 0032 g
Vitamin B12 – 0 mcg
PUFA – 0. 017 g
Vitamin C – 0. 4 mg
Zat Besi – 0. 91 mg
Likopen – 0 mcg
Kalium – 484 mg
Lutein dan zeaxantin – 67 mcg
Beta karoten – 5 mcg
Magnesium – 38 mg
Fosfor
Sodium – 2 mg
Seng – 0. 26 mg
Manfaat Kurma Untuk Pengobatan
pixabay.com
Nah itulah kandungan di dalam buah kurma. Sangat kaya bukan? Dengan berbagai kandungan yang ada, tentu saja memiliki banyak sekali khasiat dan manfaat yang baik untuk tubuh. Buah kurma dapat membantu mengobati berbagai penyakit serta menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat buah kurma untuk pengobatan yang perlu diketahui.
1. Mengobati Sembelit
Mengonsumsi kurma, dapat mengobati sembelit. Ini karena kandungan serat larur dan asam amino pada kurma dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Tak hanya itu, buah kurma juga dapat menjaga metabolisme tubuh.
Cara menyajikan kurma untuk mengobati sembelit, pertama, siapkan beberapa buah kurma, rendam di air matang selama semalaman/24 jam. Keesokan harinya anda bisa mengonsumsinya, juga minum bersama rendaman air kurma. Agar hasil maksimal konsumsilah secara rutin. Mengonsumsi kurma secara rutin, tak hanya memperlancar sistem pencernaan dan mengobati sembelit, tapi juga anda akan mendapatkan manfaat lainya.
2. Memperlancar sistem pencernaan
Selain mengatasi sembelit, kurma juga bisa meningkatkan produksi bakteri baik dan melawan bakteri jahat pada sistem pencernaan, sehingga kinerja pencernaan lancar dan normal. Ini berkat kandungan serat di dalam buah satu ini sangat tinggi.
3. Membantu Kesehatan Jantung
Buah kurma juga dapat membantu kesehatan jantung dengan meningkatkan kinerja jantung lemah, menjadi lebih baik berkat kandungan pitasium didalam kurma. Menurut beberapa riset, potasium bermanfaat untuk mengurangi risiko peningkatan kolesterol jahat didalam tubuh pemicu penyakit jantung. Potasium juga bermanfaat untuk mengurangi risiko serangan stroke.
4. Mengobati dan Mencegah Infeksi pada Kulit Sensitif
Buah kurma dapat mengobati dan mencegah infeksi pada kulit sensitif. Ini berkat kandungan vitamin B6 dan protein didalamnya, yang dapat cegah iritasi pada kulit sensitif. Cara menggunakanya mudah, buatlah kurma menjadi krim lalu oleskan sebagai masker muka, diamkan beberapa menit kemudian bilas dengan air bersih. Selain mencegah infeksi, krim kurma juga bisa membuat kulit terlihat cerah dan segar.
pixabay.com
5. Atasi Rambut bercabang dan Kering
Buah kurma mengandung asam pantotenat yang dibutuhkan untuk kesehatan rambut. Mengonsumsi buah kurma secara teratur diklaim bisa mengatasi berbagai masalah pada rambut seperti masalah rambut bercabang dan kering. Serta mencegah rambut rontok dan menyehatkan rambut.
6. Cegah Diabetes
Buah kurma juga bermanfaat untuk mencegah dan mengobati penyakit diabetes. Ini lantaran buah kurma memiliki banyak kandungan serat yang berguna bagi tubuh, terutama untuk cegah diabetes. Mengonsumsi kurma juga tidak akan berefek langsung terhadap meningkatnya kadar gula dalam darah.
7.Mencegah anemia
Mudah lelah dan kulit pucat, bisa jadi tanda anemia. Anemia bisa disebabkan oleh kurangnya asupan zat besi. Buah kurma bisa mencegah penyakit ini berkat kandungan zat besi terkandung didalamnya yang cukup tersedia. Jangan ragu mengonsumsi kurma untuk cegah anemia.
8. Menjaga kesehatan otak
Kandungan antioksidan flavonoid didalam buah kurma, dapat membantu menghambat peradangan interleukin pada otak, yang seringkali dihubungkan dengan penyakit alzheimer.
Melancarkan persalinan
Buah kurma bisa melancarkan persalinan dan mempercepat kontraksi serta mempercepat persalinan tanpa induksi atau secara alami. Ibu hamil disarankan mengonsumsinya pada masa kehamilan akhir, namun harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah kurma.
Nah itulah manfaat buah kurma untuk pengobatan yang perlu diketahui. Anda bisa mengonsumsinya, selain rasanya lezat juga menyehatkan. Namun jangan sampai berlebihan dan jangan salah pilih sebelum membeli kurma ya. Karena dipasaran banyak produk yang tidak asli, sehingga Anda wajib mencari toko jual kurma yang terpercaya. Semoga artikel ini bermanfaat.

label: ms


content: JAKARTA – Di masa bakti kepengurusan yang tinggal beberapa bulan lagi, PBNU masih memiliki tanggung jawab untuk membentuk organisasi NU di tingkat mahasiswa. Tugas ini merupakan realisasi dari amanat Muktamar ke-32 NU pada 2012...

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content:
LAPORAN INDIVIDU KEGIATAN PRAKTIK PENGALAMAN LAPANGAN (PPL) PERIODE 10 AGUSTUS – 12 SEPTEMBER 2015 - Lumbung Pustaka UNY
OPAC
Journal
e-Resources
LAPORAN INDIVIDU KEGIATAN PRAKTIK PENGALAMAN LAPANGAN (PPL) PERIODE 10 AGUSTUS – 12 SEPTEMBER 2015
Albyan Widya Pratama, Albyan Widya Pratama (2015) LAPORAN INDIVIDU KEGIATAN PRAKTIK PENGALAMAN LAPANGAN (PPL) PERIODE 10 AGUSTUS – 12 SEPTEMBER 2015. Project Report. LPPMP, Universitas Negeri Yogyakarta.
Preview
Text
Laporan Individu PPL Albyan Widya Pratama.pdf
Download (21MB) | Preview
Abstract
Praktik Pengalaman Lapangan (PPL) Universitas Negeri Yogyakarta merupakan mata kuliah wajib yang ditempuh oleh mahasiswa kependidikan. Kegiatan PPL merupakan kesempatan bagi mahasiswa untuk mempraktikkan ilmu yang bersifat teoretis yang diterima di perkuliahan. Mahasiswa diberikan kesempatan untuk mengaplikasikan teori-teori tersebut dan sekaligus mencari ilmu yang bersifat faktual, tidak sekedar teoritis seperti pada saat kegiatan perkuliahan. Kegiatan PPL dapat bertujuan untuk mendapatkan berbagai pengalaman mengenai proses pembelajaran dan kegiatan dalam lingkungan sekolah yang digunakan sebagai bekal bagi calon tenaga pendidik yang memiliki nilai, sikap, pengetahuan, dan ketrampilan yang digunakan sebagai tenaga pendidik. SMA Negeri 5 Yogyakarta berlokasi di Jalan Nyi Pembayun 39, Kotagede, Yogyakarta, merupakan salah satu sekolah yang berada di bawah naungan Dinas Pendidikan Kota Yogyakarta. Program PPL di SMA Negeri 5 Yogyakarta dilaksanakan pada tanggal 10 Agustus sampai dengan 12 September 2015. Kegiatan PPL yang dilakukan meliputi tahap persiapan, praktik mengajar, dan pelaksanaan. Pelaksanaan PPL ini dilakukan dengan mengajar di kelas selama kegiatan pembelajaran di sekolah tersebut sesuai jadwal yang sudah ditentukan. Pengajaran di kelas pada kegiatan PPL ini diharapkan dapat dilakukan minimal 4 kali pertemuan, namun praktikan dapat melakukan kegiatan pengajaran di kelas sebanyak 8x untuk 3 kelas. yaitu kelas XI IPS 3, XI CI dan XII IPS 3. Metode yang 7 digunakan dalam pengajaran di kelas antara lain, diskusi, tanya jawab, ceramah, permainan, dan cooperative learning. Untuk mendukung kegiatan pembelajaran digunakan beberapa media, antara lain alat praktikum. Banyak kendala dan hambatan selama waktu dilaksanakannya PPL, baik yang bersifat intern maupun ekstern, di antaranya dalam pengelolaan kelas yang sulit untuk dikendalikan, karena peserta didik sangat aktif dan antusias dalam praktikum sehingga segera melakukan praktikum tanpa memperhatikan petunjuk dari guru. Namun, hal ini merupakan suatu kenyataan bahwa anak usia SMA memang dalam perkembangan seperti itu, dan hal ini merupakan suatu proses untuk menuju yang lebih baik. Dengan adanya kegiatan PPL ini, praktikan mendapat bekal pangalaman dan gambaran nyata tentang kegiatan dalam dunia pendidikan khususnya di sekolah. Adanya kerjasama, kerja keras dan disiplin akan sangat mendukung terlaksananya program-program PPL dengan sukses. Dengan terselesaikannya kegiatan PPL ini diharapkan dapat tercipta tenaga pendidik yang professional dan berkualitas. Program PPL selain sebagai wahana untuk pelatihan dan pembelajaran bagi mahasiswa, juga menjadi usaha Universitas Negeri Yogyakarta untuk turut berkontribusi dalam mentransformasikan nilai-nilai kependidikan kepada sekolah tersebut. Harapannya, bukan hanya transfer of knowledge yang diberikan mahasiswa, tetapi juga transfer of value. Keberadaan mahasiswa PPL UNY diharapkan dapat membuat perubahan-perubahan sebagai upaya memajukan pendidikan Indonesia.


content:
Berita Liga Premier: Dean Henderson serius ingin bisa menjadi kiper utama Manchester United, namun dia juga mengaku bahwa David de Gea berhak menjadi posisi sebagai kiper nomor 1 United, dan dia mungkin terpaksa harus meninggalkan United.
Kiper berusia 23 tahun, Henderson, menghabiskan dua musim terakhir dipinjamkan ke Sheffield United, dan manajer Sheffield, Chris Wilder, mengatakan bahwa Henderson bisa bertahan semusim lagi setelah tampil impresif bersama Sheffield musim ini.
Sedangkan Henderson lebih memilih untuk menjadi kiper nomor 1 United menggantikan posisi De Gea yang belakangan kerap mendapat kritik karena permainannya yang tak konsisten.
Namun menurut Henderson, De Gea masih berhak menjadi kiper nomor 1 United, dan akan sulit untuk menggeser posisinya, yang berati bahwa Henderson harus hengkang jika dia ingin menjadi kiper utama.
“Saya pikir ini jelas bagi semua orang untuk tahu, saya ingin bermain untuk Manchester United dan Inggris,” kata Henderson pada TV3.
“Rasanya seperti saya selalu menabrak tembok batu. Mungkin saya akan mendapat kesempatan, mungkin tidak, maka saya harus mencari jalan lainnya.”
Tentang De Gea, Henderson melanjutkan,”Fans harus mengingat apa yang telah dilakukannya dalam 9 tahun terakhir, dia fenomenal.
“Dia mungkin adalah pemain terbaik untuk Manchester United selama periode itu. Dia seharusnya mendapat peluang lain.
“Saya adalah pemain muda. Saya bekerja keras. Saya adalah fans klub dan saya ingin bermain untuk mereka. Harapannya saya bisa memiliki karier di Manchester United seperti yang dimiliki David de Gea.”