content:
Tata kelola yang baik adalah fondasi komitmen perusahaan terhadap pemangku kepentingan. Dewan Komisaris dan Direksi berkomitmen untuk merancang dan menerapkan praktik-praktik tata kelola yang memastikan PT Reasuransi Indonesia Utama (Persero) dikelola dengan standar integritas tinggi untuk memaksimalkan nilai bagi pemegang saham dalam jangka panjang dan mengembangkan pasar asuransi.
Dalam industri Reasuransi, tata kelola perusahaan merupakan faktor penting guna memelihara kepercayaan dan keyakinan pemegang saham dan ceding company. Tata kelola perusahaan yang baik dirasakan semakin penting seiring dengan meningkatnya risiko bisnis dan tantangan yang dihadapi oleh industri reasuransi. Dengan mengedepankan tata kelola perusahaan yang baik (Good Corporate Governance/GCG) dan pengelolaan risiko yang baik, Indonesia Re diharapkan dapat menjadi perusahaan yang sehat dan terus bertumbuh. Penerapan GCG tersebut berlandaskan pada 5 (lima) prinsip dasar GCG, yaitu tranparansi, kemandiriran, akuntabilitas, pertanggungjawaban dan kewajaran.
Dalam menerapkan prinsip-prinsip GCG, manajemen perusahaan telah mengambil langkah-langkah untuk mempromosikan dan mengelola GCG sebagai bagian penting dari budaya dan nilai-nilai perusahaan untuk diadopsi oleh seluruh karyawan di semua tingkatan organisasi. Komitmen Indonesia Re terhadap pentingnya GCG yaitu dengan memiliki kecukupan sistem dan infrastruktur yang mendukung implementasi prinsip-prinsip GCG antara lain dengan memiliki sejumlah pedoman yang terkait dengan GCG, yaitu :


content:
infoselebritis.com – Cassandra Lee Pamer Foto Tanpa Riasan, Info Selebritis – Baru-baru ini warganet baru saja dihebohkan dengan salah satu foto. Foto yang berasal dari pemilik akun Instagram @cassandraslee. Dari foto tersebut terlihat foto dari Cassandra Lee itu sendiri yang sedang mengenakan sweeter berwarna merah jambu dan menggunakan celana panjang berwarna merah.
Dalam unggahannya Cassandra Lee dengan percaya diri memperlihatkan segala kekurangannya. Ia yang memperlihatkan freckles yang tersebar dibagian wajahnya, Alis dan bibir yang tidak dihias dengan make up sama sekali.
“Hey guys, so this is me. Completely barefaced. Ini adalah muka aku dengan segala kekurangannya. Jerawat, freckles, engak ngalis, engak nyatokk,” tulis Cassandra Lee.
Cassandra Lee juga sempat mengaku bahwa Ia sempat deg-degan ketika pertama kali mau menunjukan parasnya tanpa menghiasnya sedikitpun. Namun setelah meminta saran kepada orang-orang terdekatnya, akhirnya Cassandra Lee tetap meneruskan niatnya itu.
Cassandra Lee sempat menyadari bahwa tidak ada satupun manusia yang sempurna. Oleh karna itu, wanita yang akrab dipanggil Cassie ini perlahan menerima kondisi wajahnya itu dengan lapang dada.
Navigasi pos
Menjalankan Bisnis Ussy Sulistiawaty Tidak Kepikiran Wariskan Bisnis ke Anak
Sydney Agusto Putra Utama Cekcok dengan Pengunjung Restoran
Search
Search
Info Selebritis
Anya Geraldine Tolak Keras Saat Dijodohkan Ibunya dengan Seorang Bupati !
Januari 25, 2021
shadow
Info Selebritis – Sejak putus dari Ovi Rangkuti beberapa waktu lalu, hingga kini Anya Geraldine masih betah menjomblo. Namun ditengah kesendiriannya, sang ibunda selebgram justru mencoba mencarikan jodoh buat putrinya.…

content-type: text/plain

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind

label: id


content:
2 Tahun Upah Kerja Bangunan Tidak Dibayar, Satu Unit Ruang RKB SD Negeri 135 Halsel Manggrak - MOKI I Kabar-Investigasi.com
Category
Home
BERITA
INTERNASIONAL
DALAM NEGERI
KRIMINAL
HUKUM
HANKAM
EKONOMI
PENDIDIKAN
POLITIK
KESEHATAN
WISATA
KULINER
ROHANI
OPINI
FIGUR
BERITA NETIZEN
TENTANG KAMI
REDAKSI
VISI MISI
BERITA PATI
Sub Sub-Menu 1
Sub Sub-Menu 2
Sub Sub-Menu 3
Sub Sub-Menu 4
LIPUTAN KHUSUS
KIRIM BERITA
MOKI I Kabar-Investigasi.com
Dalam Negeri
Headline
Rabu, 06 November 2019
2 Tahun Upah Kerja Bangunan Tidak Dibayar, Satu Unit Ruang RKB SD Negeri 135 Halsel Manggrak
KabarInvestigasi 11/06/2019 No comments
MOKI, Halsel-Pembangunan satu unit ruang kelas baru (RKB) Sekolah Dasar Negeri 135 (SD N 135) Halsel Desa Sawangakar Kecamatan Botang Lomang, Kabupaten Halmahera Selatan sejak tahun 2017 lalu manggrak, pembangunan tersebut dibiarkan terbengkalai sampai saat ini. Pembangunan (RKB), yang dikerjakan pada bulan puasa ini, terhitung selama satu bulan lebih proses pekerjaan, namun belum selesai Pasalnya, keterlambatan bahan material (Material Tokoh) dan panjar upah kerja susah diberikan oleh petender pembangunan RKB tersebut.
Dari hasil pantauan wartawan kabar-investigasi.com di lokasih salah satunya pembangunan ruang kelas baru (RKB) yang dibangun sejak tahun 2017 lalu hingga saat ini belum selesai, dikarenakan terlihat kondisi bangunan seperti timbunan dalam dan luar bangunan belum terisi full dan juga pintu, jendela, dan plafon belum terpasang sampai saat ini. Kemudian terlihat atap bagian ujung belakang belum tertutup seutuhnya.
Iswan Dasri saat ditemui wartawan media ini dirinya mengatakan bahwa bangunan ini sudah lama, sejak tahun 2017 sampe saat ini belum dilanjutkan. “Ini sudah cukup lama, “kata Iswan Dasri selaku bass atau tukang kerja bangunan yang tak kunjung selesai itu, saat dikonfirmasi Selasa 06/11 kemarin.
"Sekolah itu torang kerja di tahun 2017 dan torang kerjakan waktu bulan puasa, selain saya sebagai bas atau tukang kerja, ada saya punya pekerja buruh yang lain, dorang itu yang angkat bahan material lokal (pasir dan timbunan lainnya. Dan ini ada yang panjar ada yang belum panjar sama sekali,"ungkapnya
Lanjutnya, pada waktu itu kontraktor sebutnya (Ridwan) sempat mau berikan upah kerja kami setengah dari total jumlah upah Rp.25.000.000. Namun saya mengatakan bahwa, sistem kerja kami ketika dibayar harus sesuai dengan volume kerja yang sudah kita kerjakan dan sampai sekarang ini upah yang baru di berikan Rp.5.000.000, belum lagi upah buruh pengangkut semen dan material toko lainnya itu belun di bayar sekitar Rp.3.Juta lebih, "bebernya.
Iswan juga mengaku pekerjaan manggrak karena kehabisan bahan," pada waktu itu torang kehabisan bahan material hingga pekerjaan jadi mandet, tapi pada saat kita berikan info terkait kehabisan bahan ke kontraktor Itu (Ridwan) sudah tidak lagi merespon bahkan sampai saat ini belum ada tanggapan dari dorang (kontraktor maupun pihak terkait "akunya
Sementara itu, Gafur Abubakar salah satu pekerja pengangkut timbunan bangunan itu, mengaku baru menerima Rp.500.000, dari total upah kerja Rp.5.000.000, dan sampai saat ini sisah upah belum lagi terbayar upah kerjanya.
"Perjanjian kerja itu sistem borongan, tapi beberapa waktu lalu saat torang masih kerja angkat timbunan, kontraktor datang kasih panjar hanya Rp.500.000 dan saya bilang kalo uang Rp.500 ribu itu tidak usah saya punya juga ada "ucap lelaki puru bayah itu dengan wajah lesuh.
Padahal timbunan lanjutnya, "yang torang angkat itu sudah hampir penuh karena sudah 15 kubik yang torang tutup sekolah punya ruangan, namun sampai sekarang torang tidak lanjut kerja karena kehabisan ongkos dan, petugas yang tender bangunan ini juga sampai sekarang tidak pernah datang untuk lihat sehingga torang punya upah juga belum dibayar, "terang gafur saat ditemuai dirumahnya.
Berdasarkan keterangan yang dihimpun media ini, tunggakan kesepakatan upah kerja bangunan Rp.25.000.000, yang sudah dipanjar Rp.5.000.000, selain itu, jumlah keseluruhan dari total anggran tunggakan (Hutang) ongkos buruh serta pengangkut bahan material dan pekerja lainnya yang belum terbayar sampai saat ini totalnya Rp.33.170.000. Diketahui pembangunan ruang kelas baru (RKB) sejak tahun 2017 itu,bersumber dari dana alokasi umum (DAU). Dan pekerja bangunan tersebut berjumlah enam (6) orang.
Mirisnya dari total tunggakan (hutang) Rp.33.170.000 belum dibayar ini para pekerja tidak tau kemana kontraktornya dan anehnya pihak terkait dalam hal ini, "Dinas Pendidikan dan Kebudayaan Halsel tidak ada gerakan guna menyelesaikan bangunan yang sementara manggrak dikerjakan juga penyelesaian tunggakan (hutang) yang belum terbayar.
Terpisah Sekertaris dinas pendidikan dan kebudayaan Umar Iskandar alam saat dikonfiramasi via whatssap mengatakan,"Anggarannya Baru Cair 30%."singkatnya.(Adhy)
Dalam Negeri, Headline,
Pembaca :
{[[' ']]}
Dalam Negeri, Headline
Lanjut
Selanjutnya
Selanjutnya
Berita Lain
Tidak ada komentar:
Write komentar
Langganan: Posting Komentar (Atom)
Popular Post
Bupati Hilarius Duha Pimpin Apel Gelar Pasukan Ops Ketupat Toba 2021
MOKI, Nias Selatan-Bupati Nias Selatan Dr. Hilarius Duha, SH, MH pimpin gelar pasukan Operasi Ketupat Toba 2021 dalam pengamanan perayaan Id...
Awas..! Kedatangan Pemudik, Kasus Covid-19 Di Pati Kembali Melonjak
MOKI, PATI-Kasus Covid-19 di Kabupaten Pati kembali melonjak, sejak adanya arus mudik tahun 2021 warga pulang ke kampungan halaman ingin mer...
Diduga Tidak Bisa Disentuh Hukum, Pelaku Pengeroyokan Terhadap HH Kembali Memakan Korban
MOKI, Nias Barat-Pelaku pengeroyokan terhadap Hasan Hia (HH) warga Desa Fadoro, Kecamatan Sirombu, Kabupaten Nias Barat, wilayah Hukum Polre...
Korpri Pati Berbagi Bingkisan Untuk Anak Yatim
MOKI, PATI-Sekda Pati Suharyono yang juga merupakan Ketua Korpri Kabupaten Pati, Kamis (3/5), mengadakan aksi peduli di sejumlah wilayah di ...
Bupati Pati Serahkan Tali Asih Kepada 9.280 Pendidik Keagamaan
MOKI, PATI-Bupati Pati serahkan bantuan kesejahteraan untuk pendidik keagamaan yang terdiri atas guru Taman Pendidikan alQur'an (TPQ), g...

annotation: short_sentences header footer

label: en

label: es


content:
Solusi Sakit Maag Bagi Pecinta Kopi Pemula Ala Muhammad Aga - Tradisi minum kopi sudah diwariskan secara turun-temurun. Sejak zaman nenek moyang, ngopi (minum kopi) sudah menjadi rutinitas sehari-hari. Misalnya di sebuah kampung terpencil bernama Desa Legokherang, Kabupaten Kuningan, Jawa Barat. Setiap rumah pasti memiliki bubuk kopi.
Di sana kopi tidak harus beli karena mayoritas warganya memiliki kebun kopi sendiri. Pengolahannya pun dilakukan secara tradisional. Dari memetik buah kopi sampai mengolahnya menjadi bubuk kopi siap saji membutuhkan proses yang cukup panjang.
Kopi yang masih terbungkus kulit ditumbuk menggunakan alu sampai terkelupas kulitnya, kemudian dijemur sampai kering. Biji kopi yang sudah kering dan bersih dari kulitnya kemudian disangrai (roasting) menggunakan wajan tanah (talawengkar) sampai berwarna hitam.
Nah, di tahap akhir, biji kopi ditumbuk kembali, kemudian diayak alias disaring untuk mendapatkan bubuk kopi paling halus hingga menjadi kopi siap saji. Kalian harus tahu, bahwa kopi yang tidak diolah dengan baik akan menyebabkan sakit maag loch, apa lagi kalau dikonsumsi dalam keadaan perut kosong bisa menjadi penyebab munculnya gangguan lambung. Tapi tenang, kopi bubuk yang diproduksi sama warga Legokherang aman untuk dikonsumsi.
Ada yang unik dengan tradisi minum kopi di kampung tersebut. Setiap orang yang bertamu pasti disuguhi kopi hitam. Bagi yang tidak terbiasa minum kopi, suguhan istimewa ini tentunya bisa menjadi penyebab penyakit maag. Lazim diketahui, kopi memang sering dituding menjadi penyebab naiknya asam lambung.
Kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi memang jadi penyebab meningkatnya produksi asam dan peradangan pada lambung. Jadi, buat kalian yang ingin bertamu ke kampung tersebut sebaiknya sediakan obat sakit lambung untuk solusi sakit maag Anda, apa lagi jika punya tujuan bertamu ke lebih dari satu rumah. Siap-siap saja minum satu gelas kopi di setiap rumah.
Manfaat Kopi Untuk Menghilangkan Bau Kaki
Selain jadi minuman yang enak dan trendy saat ini, ternyata bubuk kopi hitam juga memiliki manfaat untuk menyerap bau, seperti bau dalam ruangan, lemari es, bahkan bisa menghilangkan bau kaki.
Yupz, buat kalian yang kakinya mudah keluar keringat, saat pakai sepatu biasanya akan menimbulkan bau kaki alias bau kaos kaki. Masalah bau kaki memang tidak mengakibat gangguan kesehatan, tapi bisa mengurangi rasa percaya diri dan mengganggu penciuman.
Nah untuk mengatasi masalah bau kaki ternyata sangat mudah loch. Buat kalian yang kakinya mudah basah/keringatan kini tidak perlu minder lagi, bau kaki bisa dihilangkan dengan bubuk kopi hitam. Tapi ingat ya, gunakan bubuk kopi hitam yang belum dicampur gula, supaya tidak dikerubuti semut.
Loch kok pakai kopi hitam? entar kakinya jadi kotor dong?
Iya pasti kotor kalau kopinya ditaburin langsung ke dalam sepatu.
Bubuk kopi hitam yang akan digunakan untuk menyerap bau dalam sepatu sebaiknya dibungkus tipis menggunakan kain, kemudian dibentuk menyerupai alas sepatu. Nah, alas sepatu berisi bubuk kopi hitam tersebut akan menyerap bau kaki kalian.
Supaya sepatu tidak bau setelah dipakai seharian, masukkan beberapa sendok kopi bubuk ke dalam plastik kecil lalu simpan plastik tersebut di bagian dalam sepatu saat tidak digunakan, tapi plastiknya jangan ditutup ya supaya kopinya dapat menyerap bau tidak enak pada bagian dalam sepatu yang sudah telanjur terkena bau kaki. Dengan cara ini sepatu jadi bersih dan tidak bau.
Cerita Di Balik Barista Ala Muhammad Aga
Berbeda dengan kopi yang diolah dengan cara tradisional yang disajikan sesuai kebiasaan orang tua zaman old, saat ini cara penyajian kopi tidak asal-asalan. Ada trik khusus untuk menghasilkan kopi yang enak dan berkualitas.
Berbicara tentang kopi yang enak dan berkualitas, bertepatan dengan hari kopi sedunia (1 Oktober 2018), Mimin berkesempatan hadir dalam sebuah acara talkshow yang diselenggarakan oleh Promag solusi sakit maag dengan tema “Cerita di Balik Barista” yang bertempat di Noah"s Barn, Jln. Dayang Sumbi No. 2, Bandung.
Acara tersebut menghadirkan Muhammad Aga, seorang barista profesional yang berhasil menjadi pemenang kompetisi Indonesia Barista Championship (IBC). Selain itu, Aga juga jadi satu-satunya orang yang mewakili Indonesia dalam kejuaraan barista tingkat dunia, yaitu World Barista Championship 2018.
Di balik kisah sukses Aga menjadi seorang barista profesional, ada perjalanan panjang. Ternyata pilihan menjadi Barista awalnya adalah karena kepepet (the power of kepepet). Awalnya pria yang tampil dalam film Filosopi Kopi ini bukan seorang peminum kopi. Namun, karena tuntutan pekerjaan dan senang melihat orang minum kopi, dirinya merasa senang dan jatuh hati dengan pekerjaan tersebut.
Dari yang awalnya hanya seorang helper, berkat keseriusannya dalam menekuni pekerjaan sebagai peracik kopi, kini dia naik kelas menjadi barista profesional. Tahu 2015 Aga membuka kedai kopi sendiri yang diberi nama Coffee Smith Jakarta Coffeeshop & Roastery. Sekarang kedai kopinya sudah ada di tiga tempat.
Aga pun mengakui bahwa film Filosopi Kopi membuat nama barista jadi lebih dikenal khalayak umum. Awalnya hanya segmented, yang kenal dengan barista adalah sesama barista lagi. Ketika ditanya dan dikasih pilihan antara menjadi barista dan pemain film, Aga lebih memilih menjadi barista. Bagi Aga, menjadi pemeran film adalah bonus dari keberhasilannya sebagai seorang barista profesional.
Menjadi seorang barista dan sekaligus pemilik tiga buah coffeeshop membuatnya harus melalukan kalibrasi mesin kopi sebelum kedai kopi dibuka pada pagi hari. Ia harus mencoba beberapa gelas kopi setiap pagi dan itu jelas menjadi tantangan tersendiri untuk lambung. Lebih-lebih jika minum kopi sebelum makan pagi. Pekerjaan peracik kopi menjadi sangat rawan terkena penyakit lambung sehingga butuh solusi sakit maag yang dialaminya.
Solusi Sakit Maag Bagi Pecinta Kopi
Menurut Aga, minum kopi tergolong aman-aman saja jika masih dalam kisaran 3 sampai 4 gelas dalam sehari. Dengan catatan, minumnya jangan sekaligus dalam satu waktu. Nah, buat kalian para pecinta kopi pemula yang sering mengalami perut kembung setelah minum kopi, ada tips memilih kopi untuk pemula ala Muhammad Aga.
Tapi sebelumnya harus tahu bahwa kopi terdiri dari dua spesies yaitu robusta dan arabica. Kopi jenis Arabica memiliki kadar kafein yang lebih rendah daripada kopi robusta.
Berikut tips memilih kopi buat pemula ala Aga sang juara Indonesia Barista Championship 2018.
1. Hindari minum kopi saat perut dalam keadaan kosong, terutama pada pagi hari.
2. Pilih kopi yang kadar kafeinnya lebih rendah (disarankan kopi arabica).
3. Tanyakan kepada baristanya, kopi apa yang kafeinnya rendah.
4. Jika bikin kopi sendiri, pilih biji kopi yang berwarna gelap karena kadar asamnya lebih rendah.
5. Kopi yang baru disangrai (roasting) sebaiknya didiamkan dulu karena kadar asamnya masih tinggi.
6. Jangan minum kopi saat menjelang waktu tidur karena kafein akan memompa jantung, sehingga bikin deg-degan, tidak bisa tidur, serta maag kambuh saat malam.
7. Jangan lupa selalu membawa Promag ke mana-mana untuk solusi sakit maag Anda.
Sebagai barista profesional, Aga harus mencicipi beragam jenis kopi sebelum disajikan kepada pelanggannya, bahkan bisa sampai 20 cangkir kopi dalam satu harinya.
Untuk mengatasi sakit maag yang sangat mungkin dialaminya, dulu Aga selalu membawa Promag yang berbentuk tablet. Namun sekarang, setelah ada Promag kemasan cair ia lebih memilih Promag cair untuk solusi sakit maag - nya karena lebih mudah dikonsumsi dan cepat larut.
Promag Cair, solusi sakit maag
Mengenal 4 Jenis Produk Promag
Nah, sekarang sudah tahu solusi sakit maag. Jadi, para pecinta kopi pemula tidak perlu takut lagi minum kopi karena ada Promag ahlinya lambung. Formula Hydrotalcite yang ada pada Promag mampu bekerja cepat mengatasi maag dan melindung lambung.
Hydrotalcite ini membantu membentuk lapisan dinding lambung yang menolong mengurangi rasa nyeri karena asam lambung. Dengan begitu, Promag bisa menjadi solusi sakit maag buat kalian yang hobi minum kopi.
Saat ini Promag memiliki 4 varian, yaitu Promag Tablet Kunyah, Promag Cair, Promag Fruity, dan Promag Double Action. Jadi, kalian bisa pilih yang sesuai dengan kebutuhan masing-masing. Berikut daftar 4 variant produk Promag yang berkhasiat untuk solusi sakit maag.
1. Promag Tablet.
Produk ini berfungsi untuk meredakan sakit maag dan perut kembung dengan menetralkan asam lambung dan mengurangi gas berlebih di saluran pencernaan. Setiap tablet mengandung 200 mg hydrotalcite, 150 mg magnesium hidroksida, dan 50 mg simethicone.
2. Promag Cair.
Produk ini memiliki fungsi dan komposisi yang sama dengan Promag Tablet, hanya saja produk ini dikemas dalam bentuk obat cair.
3. Promag Fruity.
Produk ini memiliki fungsi dan komposisi yang sama dengan Promag Tablet, hanya saja produk ini memiliki rasa buah anggur.
4. Promag Double Action.
Selain menetralkan asam lambung, Promag Double Action memiliki peran untuk menurunkan produksi asam lambung dalam mengatasi sakit maag. Setiap tablet Promag Double Action mengandung 165mg magnesium hidroksida, 800 mg kalsium karbonat, dan 10 mg famotidine.
Cara minum Promag yang benar
Anjuran minum promag yang benar dan sesuai kondisi penderita sakit maag bisa dibaca melalui etiket yang tercantum pada bagian pembungkusnya. Secara umum dosis dan cara minum obat promag adalah 3 x 1-2 tablet/sachet, diminum kira-kira 1 jam sebelum makan dan sebelum tidur malam.
Penggunaan ini bisa diteruskan selama keluhan masih dirasakan atau maksimal 2 minggu. Jika sakit terus berlanjut maka sebaiknya memeriksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut untuk solusi sakit maag Anda.
Mengenal Gejala Penyakit Maag
Kopi memang bisa jadi penyebab sakit maag, tapi sakit perut tidak selalu diakibatkan oleh maag. Sakit atau rasa tidak nyaman pada bagian perut bisa saja akibat penyakit lainnya. Karena masalah kesehatan pada lambung tidak hanya sakit maag saja, tetapi ada juga GERD (gastro esophangeal reflux disease) atau yang lebih dikenal dengan naiknya asam lambung.
Meskipun keduanya sama-sama terjadi di lambung dan berkaitan dengan asam lambung, namun ternyata GERD dan Maag tidak sama.
GERD adalah kondisi asam lambung naik ke kerongkongan akibat tidak berfungsinya LES (lower esophangeal sphinchter), yaitu lingkaran otot pada bagian bawah esofagus yang berfungsi sebagai jalan masuk makanan dan minuman untuk turun ke lambung.
LES ini membuka dan menutup secara otomatis untuk mencegah makanan dan asam dari lambung naik ke atas. Ketika LES ini tidak berfungsi sempurna, maka asam dari lambung akan naik sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman dan sensasi terbakar pada kerongkongan.
Gejala yang diraasakan oleh penderita GERD yaitu kesulitan menelan, batuk kering, sakit pada bagian dada, bau napas tidak sedap, kembung, dan peningkatan air liur.
Berbeda dengan penderita sakit maag, penderita GERD akan membutuhkan perawatan yang cepat dan tepat karena bisa menyebabkan komplikasi yang lebih serius jika tidak segera ditangani. Jadi, sebelum memvonis bahwa itu adalah sakit maag sebaiknya kenali dulu apa saja gejala sakit maag.
Berikut keluhan yang dirasakan penderita maag. Selain nyeri pada perut bagian atas (area antara pusar dan bawah tulang dada), gejala sakit maag bisa berupa:
• Rasa panas pada perut bagian atas.
• Cepat merasa kenyang ketika makan dan rasa kenyang berkepanjangan setelah makan.
• Mual.
• Kembung pada perut bagian atas.
• Refluks (kembalinya makanan atau cairan dari lambung ke kerongkongan).
• Sering bersendawa.
• Muntah.
• Nyeri ulu hati atau rasa panas dan nyeri di tengah dada (kadang-kadang terasa sampai punggung dan leher) yang muncul ketika atau setelah makan.
Jika kamu mengalami gejala seperti di atas jangan panik dulu, pertolongan pertama pada sakit maag segera minum air putih yang banyak dan minum Promag.
Makanan dan minuman yang harus dihindari oleh penderita sakit maag
Selain meminum obat maag, sebaiknya menghindari makanan dan minum yang bisa memicu naiknya asam lambung. Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang perlu dihindari atau setidaknya dibatasi oleh penderita sakit maag, diantaranya:
• Makanan pedas.
• Makanan berlemak.
• Buah dan sayur yang bersifat asam.
• Peppermint dan cokelat.
• Bawang putih.
• Makanan yang mengandung banyak gas.
• Minuman beralkohol.
• Kurangi Kafein dan minuman bersoda.
Selain menghindari makanan dan minuman yang jadi pantangan di atas, penderita sakit maag disarankan mulai menerapkan pola hidup sehat dengan cara menjauhi kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol, hindari kebiasaan berolahraga setelah makan, jangan makan terlalu banyak dalam satu waktu, usahakan untuk selalu menjaga berat badan ideal, jangan makan 3-4 jam sebelum tidur, serta usahakan tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari badan.
Nah, setelah membaca artikel Solusi Sakit Maag Bagi Pecinta Kopi Pemula Ala Muhammad Aga, apakah masih ragu untuk minum kopi? Semoga gak ragu lagi buat minum kopi, kan sekarang sudah tahu cara mengurangi rasa sakit maag.

warc-identified-content-language: ind,eng