content:
Sudah ngambil cuti berhari-hari tapi masih merasa lelah sekali? Padahal weekday mu tak begitu menghabiskan energi, tapi kenapa masih merasa sangat lelah? Rasa lelah itu hal wajar, terlebih kalau kamu sedang banyak kegiatan yang menuntut aktivitas fisik. Tapi, lelah itu tidak selamanya fisik lho. Ada kalanya yang lelah itu hatimu. Hal itulah yang membuatmu tetap merasa lelah meski kamu tidak melakukan sesuatu yang berat dan menguras tenaga. Berikut ini lima tanda kamu sudah lelah hati. Kamu gampang tersinggung karena hal sederhana Belakangan emosimu mudah sekali tersulut hanya karena hal-hal kecil yang kamu dengar dan kamu lihat. Contohnya seperti temanmu pergi makan siang sendirian, tapi kamu merasa ditinggalkan. Padahal mungkin kamu sedang sibuk dan temanmu tidak enak mengganggu. Pola tidur berantakan, sudah memejam mata tapi tidak terlelap juga Rasa lelah itu mulai mengganggu ritme tidurmu. Bila yang lelah adalah fisik, kamu akan segera lelap begitu tubuhmu menyentuh Kasur dan bantal. Tapi yang ini beda! Kamu perlu menghabiskan waktu berjam-jam berbaring tapi tidak terlelap juga. Merasa sangat lelah padahal aktivitas biasa saja Tanda inilah yang paling jelas dan mudah dilihat. Bila capekmu itu akibat lembur seminggu, mengurus acara kantor yang membuatmu mondar-mandir ke sana kemari selama berhari-hari, itu hal yang wajar. Tapi sesibuk apa aktivitasmu belakangan? Apakah hanya duduk seperti biasa dan pulang kantor di jam normal? Nah kalau begitu, kenapa kamu merasa kelelahan? Benci situasi saat ini, tapi tak bisa melakukan apa-apa Kamu membenci situasi yang kamu hadapi saat ini, namun kamu tidak tahu apa yang harus kamu lakukan untuk keluar dari situasi itu. Kalaupun ada, kamu tidak berani untuk mengambil keputusan. Setiap bangun pagi kamu bertanya-tanya "Aku harus begini lagi? Sampai kapan?" Kamu mulai mempertanyakan hidupmu setiap pagi, saat bangun tidur. Kegiatan yang sudah kamu lakukan sejak dulu, mendadak kehilangan esensinya di matamu. Hubungan yang kamu jalani bertahun-tahun, mendadak serba buram di matamu. Kamu mulai bertanya-tanya apa yang sebenarnya kamu lakukan, apa yang kamu inginkan, sampai kapan akan terus begini, dan apakah memang harus tetap begini? Yuk, coba berkomunikasi lebih baik lagi dengan hati. Mari mulai mencari solusi untuk situasi yang dihadapi. Entah itu pekerjaan-pekerjaan yang menyita tenaga, ataupun relasi-relasi lain yang membebani. Mungkin kamu hanya butuh sedikit liburan, atau mungkin memang kamu harus benar-benar melepaskan. Baca juga: Stres Bisa Memicu Nafsu Makan Berlebihan Lho! Sumber: Hipwee
04 Feb 2021 11:00 WIB
6 Tips Ampuh Hilangkan Stres
Stress merupakan suatu reaksi terhadap berbagai hal. Stress dapat mendorong anda untuk bekerja lebih baik, tetapi stress berlebihan dapat membuat anda menjadi tegang, lelah, emosi, dan bahkan dapat menyebabkan gangguan tidur. Tanda-tanda StressBeberapa gejala bahwa anda stress adalah:- Depresi- Gangguan tidur- Tegang- Cemas- Berbagai kesalahan dalam bekerja- Gangguan konsentrasi- ApatisJika anda mengalami stress dan tidak menangani hal ini dengan baik, maka dapat terjadi gangguan pada kesehatan anda. Di bawah ini terdapat beberapa tips untuk mengurangi stress sehingga anda dapat tidur lebih nyenyak.Cari PenyebabnyaLangkah awal untuk menangani stress adalah dengan mengetahui penyebabnya. Apakah karena keadaan fisik anda, pekerjaan anda, atau hubungan anda. Setelah anda mengetahui apa penyebab stress anda, maka anda dapat mencari beberapa jalan keluar yang dapat dilakukan.Keluarga, Teman, dan PasanganOrang terdekat adalah salah satu penghilang stress terbaik, terutama bila stress yang anda alami disebabkan oleh pekerjaan atau teman sekerja anda. Menceritakan permasalahan anda dapat membuat anda merasa lebih baik.Ubah Cara Anda BerpikirSeringkali, anda atau orang terdekat mempunyai ekspektasi yang tinggi terhadap diri anda. Hal ini menyebabkan kegagalan dapat membuat anda merasa stress. Karena itu, ubahlah cara anda berpikir dalam beberapa hal menjadi lebih positif, sehingga anda tidak cepat merasa stress terhadap semua kegagalan dan kesulitan yang anda alami.OlahragaBerolahraga dan melemaskan otot-otot yang terasa kaku dan nyeri akibat stress juga dapat mengurangi rasa stress anda. Akan tetapi, bila anda berusia di atas 50 tahun atau memiliki suatu penyakit kronik tertentu, sebaiknya konsultasi dengan dokter anda terlebih dahulu mengenai olahraga apa yang sebaiknya anda lakukan.Tidur CukupTidur yang nyenyak dan cukup dapat membuat anda merasa lebih segar di pagi hari dan mengurangi rasa lelah dan stress anda. Bila anda kurang tidur, anda akan menjadi lebih murdah marah dan cepat lelah, yang membuat anda dapat merasa semakin tertekan. Orang dewasa biasanya membutuhkan sekitar 7-8 jam waktu tidur setiap harinya.Jika anda mempunyai gangguan tidur atau seringkali sulit tidur, konsultasikan dengan dokter anda tentang obat-obatan yang dapat anda gunakan, kapan digunakan, dan untuk berapa lama.Pembagian TugasBekerja terlalu keras dan terlalu banyak dapat membuat anda merasa stress. Oleh karena itu, lakukanlah pembagian tugas dengan teman sekerja atau bawahan anda, sehingga beban kerja anda berkurang dan anda mempunyai waktu yang lebih banyak untuk memanjakan diri anda.
01 Jan 2021 13:00 WIB
Tiga Tanda Anda Butuh Konseling
Jika Anda merasa bahwa berbagai permasalahan Anda telah membuat Anda kewalahan dan Anda merasa bahwa Anda membutuhkan bantuan seorang terapis, maka jangan ragu untuk segera menghubungi seorang terapis (psikolog atau psikiater) untuk membantu Anda mengatasi berbagai permasalahan Anda. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang menAndakan bahwa Anda sebaiknya segera melakukan kegiatan konseling dengan seorang ahli. Memiliki Masalah yang Menyebabkan Gangguan Signifikan Pada Kehidupan Anda Jika salah satu masalah Anda mulai mempengaruhi atau mengganggu kehidupan Anda sehari-hari, baik dalam hal pekerjaan maupun hubungan Anda dengan orang lain, maka Anda mungkin harus segera mencari pertolongan seorang hali. Jika Anda merasa cemas, depresi, atau bila Anda merasa Anda tidak lagi sama seperti biasanya; maka Anda harus melakukan sesuatu seperti konseling dengan seorang ahli untuk memperbaiki keadaan kesehatan mental Anda. Mengalami Suatu Peristiwa Traumatis Hal lainnya yang merupakan penAnda bahwa Anda sebaiknya melakukan konseling adalah bila sesuatu yang bersifat traumatis telah terjadi pada diri Anda. Jika Anda baru saja mengalami kecelakaan kendaraan bermotor atau menjadi korban kekerasan atau berbagai trauma lainnya dan berbagai hal ini menyebabkan gangguan signifikan pada kehidupan Anda, maka Anda sebaiknya segera mencari pertolongan seorang ahli untuk membantu Anda mengatasi keadaan ini. Merasa Semua yang Telah Dilakukan Tidak Dapat Membantu Mengurangi Kecemasan Siapapun yang sedang mengalami suatu permasalahan yang membuat hidup mereka terasa sangat sulit tentunya selalu mencari berbagai cara baru untuk mengatasi permasalahan mereka tersebut untuk mengurangi atau menghilangkan rasa khawatir, depresi, dan berbagai perasaan lainnya yang membuat mereka tidak merasa bahagia. Akan tetapi, bila Anda merasa bahwa semua yang Anda lakukan tampaknya tidak dapat membuat Anda merasa lebih baik, maka Anda mungkin harus mulai mencari pertolongan dari ahlinya. Baca juga: Stres Mengganggu? Usir dengan Cara Ini!
26 Oct 2020 19:00 WIB
Stres Bisa Memicu Nafsu Makan Berlebihan Lho!
Pada umumnya orang kalau lagi stress justru tidak ada nafsu makan. Tetapi guys, ternyata ada sebagian orang yang justru kalau lagi stress, nafsu makan semakin bertambah atau dengan kata lain makanan menjadi pelampiasannya. Saat bosan, kripik berbungkus-bungkus bisa habis dimakan sendiri. Kalau lagi kesal makanan atau kue yang ada bisa dihabiskan. Tentu hal ini bukanlah jalan untuk menenangkan emosi kita yang baik. Sebaliknya kebiasaan seperti ini justru akan berpengaruh negatif kepada kesehatan dan tentu berat badan kita. Stress bukanlah satu-satunya yang menyebabkan emosi kita untuk makan, namun ada pemicu lainnya seperti: Kebosanan: ini adalah pemicu umum kita melampiaskan emosi atau kebosanan dengan makan terutama mereka yang biasa aktif dan bersemangat dalam aktifitas. Kebiasaan: ini didasari atau didorong dari kebiasaan masa kecil. Misalnya makan es krim setelah nilai di raport sekolah baik atau membuat kue bersama nenek. Kelelahan: ini terjadi kapankala kelelahan terjadi karena melakukan sesuatu atau tugas yang tidak menyenangkan. Pengaruh sosial: entah sedang atau setelah mengalami keadaan sulit atau merayakan hari bahagia, teman-teman mengajak kita untuk keluar makan. Biasanya kalau rame-rame makan kita bisa banyak betul tidak? Srategi mengatasinya Langkah pertama tentu sobat harus mengenali atau mengidentifikas apa yang menjadi pemicu emosi yang kita membuat kita ingin makan tapi bukan karena lapar. Sobat bisa mencatatnya di buku harian, journal atau gadget yang sobat punya. Langkah berikutnya sobat coba cari ide-ide baru sebagai pelampiasan emosi yang dirasakan selain ke makanan. Bisa saja sobat temukan atau membangun hobi yang baru dan menyenangkan bahkan menantang. Sobat bisa menenangkan diri dengan membaca buku, kegiatan out door, ataupun olah raga. Mereka yang makan karena emosi bisa jadi bukan hanya karena mereka tidak bisa mengendalikan diri mereka namun juga ada faktor lainnya, yaitu: Perkembangan pada masa kanak-kanak Untuk sebagian orang, makan yang disebabkan emosi bisa jadi karena kebiasaan yang dipelajari dari kecil. Orang tua untuk menghibur atau menenangkan anak seringkali menggunakan media makanan. Selain itu juga makanan bisa menjadi hadiah atau reward karena berlaku baik. Ketika dewasa akhirnya tertanam di dalam setelah melewati hari yang berat atau melelahkan maka untuk melapaskan hal itu atau sebagai rewardnya lari kepada makanan. Dampak fisik dari stress Stres dan emosi yang kuat dapat menyebabkan seseorang untuk makan berlebihan juga bisa disebabkan oleh faktor fisik berikut ini: Tingkat kortisol yang tinggi: Awalnya, stres menyebabkan nafsu makan menurun sehingga tubuh dapat menghadapi situasi yang dihadapi. Namun jika stressnya tidak berhenti, hormon lain yang disebut kortisol dilepaskan. Kortisol meningkatkan nafsu makan dan dapat menyebabkan seseorang ingin makan berlebihan. Mengidam: kadar kortisol yang tinggi dari stres dapat meningkatkan keinginan makanan untuk makanan manis atau berlemak. Stres juga dikaitkan dengan peningkatan hormon kelaparan, yang juga dapat berkontribusi untuk mengidam makanan yang tidak sehat. Jenis Kelamin: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita lebih cenderung menggunakan makanan untuk mengatasi stres dibandingkan pria, sementara pria lebih cenderung merokok atau minum minuman alkohol dibandingkan wanita. Perbedaan ingin makan karena lapar atau karena emosi: Waktu terjadinya: rasa lapar karena emosi munculnya tiba-tiba dan terasa mendesak sedangkan lapar fisik munculnya perlahan kecuali memang sudah lama belum makan. Jenis makanan: lapar emosi biasanya ingin makan junk food atau sesuatu yang tidak sehat dan makanan yang diinginkan spesifik misal kentang goreng atau pizza. Sedangkan kalau lapar fisik makanan apa saja yang ada dimakan. Sumbernya: lapar emosi dari kepala alias terpikir ingin sesuatu yang ingin di makan. Kalau lapar fisik dari perut seperti perat berasa keroncongan. Jadi sobat sehat kalau mengalami hal ini semoga bisa mengendalikan nafsu makan yang berlebih karena emosi. Kalau makanan yang kita makan secara berlebihan tersebut tidak sehat tentu akan menambah masalah kesehatan yang kita hadapi, sehingga bukannya tambah tenang yang ada malah tambah stress di kemudian hari. Jika sobat sehat merasa kesulitan untuk mengendalikan emosi atau makanan yang dimakan, ada baiknya sobat segera temui dokter yang berkompeten. Stay cool, stay healthy Sumber : www.medicalnewstoday.com
17 Sep 2020 13:00 WIB
Stres Mengganggu? Usir dengan Cara Ini!
Stres merupakan suatu reaksi terhadap berbagai hal. Stres dapat membuat Anda menjadi tegang, lelah, emosi, bahkan dapat menyebabkan gangguan tidur. Berikut ini adalah tanda-tanda jika Anda mengalami stres: Depresi Gangguan tidur Tegang Cemas Berbagai kesalahan dalam bekerja Gangguan konsentrasi Apatis Jika Anda mengalami stres dan tidak menangani hal ini dengan baik, maka dapat terjadi gangguan pada kesehatan Anda. Lalu bagaimana cara penanganannya, di bawah ini terdapat beberapa tips untuk mengurangi stres sehingga Anda dapat tidur lebih nyenyak. Keluarga, teman dan pasangan Orang terdekat adalah salah satu penghilang stress terbaik, terutama bila stress yang anda alami disebabkan oleh pekerjaan atau teman sekerja anda. Menceritakan permasalahan anda dapat membuat anda merasa lebih baik. Cari penyebabnya Anda harus mengetahui apa penyebabnya. Apakah karena keadaan fisik, pekerjaan, atau hubungan Anda. Setelah mengetahui apa penyebab stres Anda, maka Anda dapat mencari beberapa jalan keluar yang dapat dilakukan. Ubah cara berpikir Seringkali, Anda atau orang terdekat mempunyai ekspektasi yang tinggi terhadap diri Anda. Hal ini bisa menjadi penyebab Anda mengalami stres, terlebih jika Anda mengalami kegagalan dan tidak sesuai dengan ekspektasi. Oleh karena itu, ubahlah cara berpikir Anda dalam beberapa hal menjadi lebih positif, sehingga Anda tidak cepat merasa stres terhadap semua kegagalan dan kesulitan yang dialami. Olahraga Berolahraga dan melemaskan otot-otot yang terasa kaku dan nyeri akibat stres juga dapat mengurangi rasa stres Anda. Akan tetapi, bila Anda berusia di atas 50 tahun atau memiliki suatu penyakit kronik tertentu, sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu mengenai olahraga apa yang sebaiknya Anda lakukan.
21 May 2020 11:00 WIB
Tingkatkan Kekebalan Tubuh Dengan Cara Berikut
Kekebalan tubuh atau disebut juga sistem imunitas merupakan pasukan yang berfungsi untuk melawan berbagai bakteri, virus, dan parasit yang memasuki tubuh anda. Gangguan pada sistem kekebalan tubuh anda dapat membuat kesehatan anda tergganggu. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh anda tetap dalam kondisi prima. Diet Kaya Sayuran dan Buah-buahan Mengkonsumsi banyak sayur dan buah-buahan telah terbukti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Berbagai vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya yang terdapat dalam buah dan sayuran dapat membantu kekebalan tubuh anda melawan bakteri dan virus yang masuk ke dalam tubuh anda. Tidur yang Cukup Walaupun belum ditemukan hubungan pasti antara tidur yang cukup dengan peningkatan kekebalan tubuh, namun tidur yang cukup memang mempunyai peranan penting bagi kesehatan anda. Yang dimaksud dengan tidur yang cukup adalah tidur nyenyak atau tidur yang membuat anda merasa segar dan siap beraktivitas kembali di pagi hari. Kebutuhan tidur setiap orang bervariasi. Pada umumnya orang dewasa memerlukan sekitar 7-8 jam setiap harinya. Anak-anak memerlukan waktu tidur yang lebih banyak, remaja biasanya memerlukan 9-10 jam, sedangkan anak-anak yang lebih kecil membutuhkan sekitar 10-12 jam. Berpikir Positif Anda tentunya telah sering mendengar bahwa pikiran anda dapat mempengaruhi kesehatan anda. Saat anda stress, kekebalan tubuh anda dapat ikut menurun dan menyebabkan anda mudah sakit. Mulailah berpikir positif, hal ini akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh anda. Tertawa Berdasarkan penelitian, tertawa dapat membuat kekebalan tubuh anda meningkat walaupun belum diketahui bagaimana hal ini terjadi.
11 Mar 2020 11:00 WIB
Apakah Saya Stress ?
Stress merupakan suatu keadaan yang dapat dialami oleh setiap orang, bahkan anak-anak. Akan tetapi, banyak orang yang tidak mengetahui bahwa mereka sedang stress. Sakit kepala berulang, nyeri perut, rasa lelah, mudah marah, dan sulit tidur dapat merupakan tanda-tanda bahwa anda sedang stress. Apa Sajakah Gejala Stress ? Stress dapat mempengaruhi berbagai hal dalam diri anda, mulai dari pikiran, perasaan, perilaku, dan bahkan kesehatan anda. Stress berkepanjangan yang tidak ditangani dapat mengganggu kesehatan anda dan merupakan salah satu faktor resiko dari berbagai penyakit, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan bahkan obesitas. Stress dapat menimbulkan berbagai gejala pada tubuh anda, emosi anda, dan bahkan perilaku anda. Gejala stress yang dapat ditemukan pada tubuh anda adalah: Sakit kepala Nyeri otot Nyeri dada Rasa lelah Gangguan pencernaan Rasa tidak enak di perut Sulit tidur Penurunan gairah seksual Gejala stress yang dapat ditemukan pada emosi anda adalah: Rasa cemas dan gelisah Berkurangnya kemampuan untuk memusatkan perhatian Menurunnya motivasi atau keinginan untuk melakukan sesuatu Mudah marah Mood berubah-ubah Rasa sedih yang lama-kelamaan dapat menyebabkan depresi Selain beberapa gejala di atas, stress juga dapat mempengaruhi nafsu makan anda. beberapa orang mengalami penurunan nafsu makan, sedangkan yang lainnya mengalami peningkatan nafsu makan. Oleh karena itu, stress seringkali berhubungan dengan obesitas, yang pada akhirnya dapat mengganggu kesehatan anda. Rasa stress juga dapat memperburuk kebiasaan merokok dan minum alkohol. Saat anda stress, anda akan merokok dan minum lebih banyak daripada biasanya untuk membuat anda melupakan permasalahan yang ada. Pada remaja dan pemuda; tekanan hidup, pergaulan, dan kurangnya perhatian orang tua dapat membuat anak terjerumus ke dalam penggunaan obat-obatan terlarang. Apa yang Harus Saya Lakukan ? Olahraga, tidur yang cukup, diet sehat, atau melakukan kegiatan yang anda sukai dapat membantu anda mengurangi stress. Bila rasa stress anda tidak berkurang setelah mencoba beberapa hal yang telah disebutkan sebelumnya, berkonsultasilah dengan dokter anda untuk mencari penyebab dan bagaimana cara mengatasinya. Bila anda mengalami nyeri dada, ada beberapa hal lainnya yang perlu anda perhatikan saat nyeri dada terjadi, karena hal ini dapat merupakan tanda serangan jantung dan bukan hanya gejala stress. Beberapa hal yang harus diperhatikan tersebut adalah: Kapan nyeri dada terjadi, saat istirahat atau beraktivitas Apakah nyeri dada tersebut menjalar ke tangan kiri, bahu, punggung, leher, atau rahang Apakah disertai dengan sesak napas, mual, berkeringat banyak, atau pusing Berapa lama nyeri dada berlangsung Bila anda mengalami nyeri dada disertai gejala lainnya di atas, segeralah hubungi dokter anda. Baca juga: Stres Bisa Membuat Orang Cuek
21 Oct 2019 08:00 WIB
Tips Mengurangi Stress dan Tidur Lebih Nyenyak
Stress merupakan suatu reaksi terhadap berbagai hal. Stress dapat mendorong anda untuk bekerja lebih baik, tetapi stress berlebihan dapat membuat anda menjadi tegang, lelah, emosi, dan bahkan dapat menyebabkan gangguan tidur. Tanda-tanda Stress Beberapa gejala bahwa anda stress adalah: Depresi Gangguan tidur Tegang Cemas Berbagai kesalahan dalam bekerja Gangguan konsentrasi Apatis Jika anda mengalami stress dan tidak menangani hal ini dengan baik, maka dapat terjadi gangguan pada kesehatan anda. Di bawah ini terdapat beberapa tips untuk mengurangi stress sehingga anda dapat tidur lebih nyenyak. Cari Penyebabnya Langkah awal untuk menangani stress adalah dengan mengetahui penyebabnya. Apakah karena keadaan fisik anda, pekerjaan anda, atau hubungan anda. Setelah anda mengetahui apa penyebab stress anda, maka anda dapat mencari beberapa jalan keluar yang dapat dilakukan. Keluarga, Teman, dan Pasangan Orang terdekat adalah salah satu penghilang stress terbaik, terutama bila stress yang anda alami disebabkan oleh pekerjaan atau teman sekerja anda. Menceritakan permasalahan anda dapat membuat anda merasa lebih baik. Ubah Cara Anda Berpikir Seringkali, anda atau orang terdekat mempunyai ekspektasi yang tinggi terhadap diri anda. Hal ini menyebabkan kegagalan dapat membuat anda merasa stress. Karena itu, ubahlah cara anda berpikir dalam beberapa hal menjadi lebih positif, sehingga anda tidak cepat merasa stress terhadap semua kegagalan dan kesulitan yang anda alami. Olahraga Berolahraga dan melemaskan otot-otot yang terasa kaku dan nyeri akibat stress juga dapat mengurangi rasa stress anda. Akan tetapi, bila anda berusia di atas 50 tahun atau memiliki suatu penyakit kronik tertentu, sebaiknya konsultasi dengan dokter anda terlebih dahulu mengenai olahraga apa yang sebaiknya anda lakukan. Tidur Cukup Tidur yang nyenyak dan cukup dapat membuat anda merasa lebih segar di pagi hari dan mengurangi rasa lelah dan stress anda. Bila anda kurang tidur, anda akan menjadi lebih murdah marah dan cepat lelah, yang membuat anda dapat merasa semakin tertekan. Orang dewasa biasanya membutuhkan sekitar 7-8 jam waktu tidur setiap harinya. Jika anda mempunyai gangguan tidur atau seringkali sulit tidur, konsultasikan dengan dokter anda tentang obat-obatan yang dapat anda gunakan, kapan digunakan, dan untuk berapa lama. Pembagian Tugas Bekerja terlalu keras dan terlalu banyak dapat membuat anda merasa stress. Oleh karena itu, lakukanlah pembagian tugas dengan teman sekerja atau bawahan anda, sehingga beban kerja anda berkurang dan anda mempunyai waktu yang lebih banyak untuk memanjakan diri anda.
03 Oct 2019 11:00 WIB
Bagaimanakah Caranya Memaafkan ?
Tentunya setiap orang pernah disakiti oleh orang-orang terdekat yang disayanginya. Marah, kecewa, sakit hati, dan bahkan dendam adalah perasaan yang umumnya kita alami. Tetapi pilihan anda selanjutnyalah yang menentukan. Apakah anda tetap marah atau bahkan berniat balas dendam, atau anda memilih untuk memaafkan kesalahan tersebut? Memang tidak mudah bagi siapapun untuk memaafkan orang yang telah menyakitinya. Akan tetapi, dendam dan balas dendam hanya akan membuat anda semakin tenggelam dalam kemarahan dan justru membuat anda melakukan banyak hal yang nantinya dapat anda sesali. Berlawanan dengan itu, memaafkan memang bukan sesuatu hal yang mudah, tetapi justru hal inilah yang dapat membuat anda merasakan kedamaian dan dapat melanjutkan hidup anda. Apa yang Dimaksud Dengan Memaafkan ? Secara umum, memaafkan adalah suatu keputusan untuk melupakan semua kebencian dan pikiran untuk membalas dendam, walaupun anda tetap tidak dapat melupakan rasa sakit dan terluka yang alami akibat perbuatan tersebut. Dengan memaafkan, anda dapat melanjutkan hidup anda dan melakukan berbagai hal positif lainnya. Memaafkan bukan berarti membiarkan atau membenarkan orang yang menyakiti anda. Memaafkan dapat membuat anda merasa lebih damai. Dengan memaafkan, anda dapat memperoleh beberapa keuntungan di bawah ini, yaitu: Mengurangi rasa cemas, stress, dan dendam Menurunkan tekanan darah Mencegah terjadinya depresi Menurunkan resiko penggunaan alkohol atau obat-obat terlarang lainnya Dendam dan Efeknya Pada Anda Saat anda disakiti oleh orang yang anda cintai dan percayai, anda dapat menjadi marah, sedih, atau bingung. Bila anda terus mengingat berbagai kejadian menyakitkan tersebut, anda kemudian dapat dipenuhi oleh kebencian dan dendam. Semua hal ini justru dapat membuat anda makin jauh dari kedamaian. Jika anda merupakan orang yang pendendam dan tidak mudah memaafkan, maka anda akan selalu membawa semua kebencian dan rasa sakit hati di dalam setiap hubungan anda. Hal ini justru dapat membuat anda terus tersakiti. Anda juga dapat membuat kesalahan yang tidak dapat diperbaiki dan anda sesali nantinya. Bila hal ini terus berlanjut, anda dapat menjadi depresi dan kehilangan masa depan yang sebenarnya dapat anda raih. Bagaimana Caranya Memaafkan ? Memaafkan merupakan sebuah komitmen untuk berubah. Untuk itu, di bawah ini terdapat beberapa hal yang dapat anda lakukan, yaitu: Pikirkan apa artinya memaafkan dan manfaatnya bagi kehidupan anda selanjutnya Pikirkan semua hal yang telah terjadi, bagaimana reaksi anda, dan bagaimana semua hal ini mempengaruhi kehidupan dan kesehatan anda Saat anda siap, maafkanlah orang yang menyakiti anda Berhentilah menjadi korban dan lepaskan semua pengaruh orang tersebut dari kehidupan anda Saat anda telah melepaskan semua amarah dan dendam anda, anda tidak akan lagi menyimpan kebencian di dalam hati anda dan justru akan menemukan pengertian, kasih, dan kedamaian. Bagaimana Bila Saya Tidak Dapat Memaafkan ? Memaafkan merupakan suatu hal yang sulit untuk dilakukan, terutama bila orang yang menyakiti anda tidak mengakui perbuatannya atau tidak memberikan penjelasan apapun. Akan tetapi, hal ini bukan berarti anda tidak dapat memaafkan, anda dapat. Bila anda masih tetap tidak dapat menerima dan memaafkan, cobalah untuk memposisikan diri anda pada posisi orang yang menyakiti anda dan mengapa ia melakukan hal tersebut. Pikirkan juga apa yang akan anda lakukan bila anda berada di posisi yang sama. Hal ini dapat membuat anda memperoleh suatu pengertian baru. Selain itu, ingatlah juga saat-saat di mana anda melakukan kesalahan dan orang lain dapat memaafkan anda. Anda juga dapat menceritakan masalah anda kepada Tuhan atau orang lain yang anda percayai, seperti orang tua anda atau psikolog. Hal ini mungkin dapat membantu anda memaafkan orang yang menyakiti anda dan memberikan anda ketenangan. Apakah Memaafkan Berarti Berbaikan ? Memaafkan dapat membuat anda berbaikan dengan orang yang menyakiti anda. Tetapi, hal ini tidak selalu harus terjadi. Anda dapat memaafkan tetapi kemudian tidak mau berhubungan lagi dengan orang tersebut. Yang terpenting adalah memaafkan, berbaikan atau tidak itu tergantung pada anda dan orang tersebut. Memaafkan bukan berarti harus berbaikan. Bagaimana Jika Saya Tetap Harus Berhubungan Dengan Orang yang Menyakiti Saya ? Jika anda belum dapat memaafkan orang yang menyakiti anda, berada di dekat orang tersebut dapat membuat anda merasa tertekan dan stress. Untuk itu, anda sebaiknya menghindari beberapa pertemuan yang memang tidak diwajibkan. Lakukanlah yang menurut anda merupakan tindakan terbaik bagi diri anda. Bagaimana Jika Orang yang Menyakiti Saya Tetap Tidak Berubah ? Membuat seseorang berubah bukanlah bagian dari memaafkan. Memaafkan merupakan suatu cara untuk membuat anda merasa lebih damai dan bahagia. Selain itu, memaafkan juga berarti membuat pengaruh orang yang menyakiti anda terhadap diri anda menghilang. Bagaimana Bila Saya Ingin Dimaafkan ? Langkah pertama yang harus anda lakukan adalah mengakui kesalahan anda dan apa pengaruhnya terhadap orang yang anda sakiti. Akan tetapi, janganlah menyalahkan diri anda secara berlebihan. Jika anda sungguh-sungguh merasa bersalah, akuilah dan minta maaflah kepada orang yang anda sakiti tanpa membuat berbagai alasan untuk membenarkan tindakan anda. Satu hal yang perlu diingat adalah anda tidak dapat memaafkan orang lain untuk memaafkan anda. Mungkin orang yang anda sakiti juga membutuhkan waktu untuk dapat memaafkan anda. Dimaafkan atau tidak, sebaiknya anda berusaha untuk tidak lagi mengulangi kesalahan yang sama nantinya. Sumber: mayoclinic
02 Oct 2019 08:00 WIB
Tak Selamanya Massage Bermanfaat, Ternyata Ada Bahanyanya Juga
Massage, kadang disebut juga urut atau pijat merupakan salah satu cara yang sering digunakan orang untuk meredakan rasa pegal dan nyeri pada berbagai bagian tubuh. Arti massage sendiri adalah suatu tindakan menekan dan atau mendorong kulit, otot, tendon, dan ligament anda. Massage biasanya dilakukan oleh seorang terapis atau ahli pijat. Massage dapat dilakukan dengan menggunakan tangan, siku, dan bahkan kaki. Manfaat Massage Pijat atau urut telah menjadi salah satu pilihan terapi alternatif untuk mengatasi nyeri badan akibat kelelahan atau cedera tertentu, seperti terkilir. Pijat atau urut ini memang telah terbukti dapat mengurangi rasa nyeri, mengurangi ketegangan otot, dan bahkan mengurangi stress. Berdasarkan berbagai penelitian, pijat atau urut juga diduga bermanfaat untuk mengatasi beberapa hal di bawah ini, yaitu: Mengurangi rasa cemas Gangguan pencernaan Fibromialgia (suatu penyakit yang menyebabkan rasa nyeri di beberapa otot sekaligus) Nyeri kepala Insomnia yang disebabkan oleh stress Nyeri otot akibat cedera Nyeri otot akibat cedera saat berolahraga Walaupun pijat atau urut dapat membantu mengurangi nyeri otot dan berbagai hal lainnya, disarankan agar anda tetap berkonsultasi dengan dokter anda bila keluhan tidak berkurang atau tetap ada. Kontraindikasi Massage Walaupun pijat atau urut memiliki berbagai manfaat yang baik, tetapi terdapat beberapa kondisi tertentu di mana pijat atau urut tidak boleh dilakukan. Beberapa kondisi tersebut adalah: Mempunyai kelainan pembekuan darah Mengkonsumsi obat pengencer darah Terdapat luka bakar pada kulit Adanya luka terbuka atau luka yang belum sembuh pada kulit Trombosis vena dalam (adanya sumbatan pada pembuluh vena dalam yang diakibatkan oleh gumpalan darah) Mengalami patah tulang Menderita osteoporosis berat (pengeroposan tulang yang berat) Trombositopenia berat (kadar trombosit di dalam darah sangat rendah) Bahaya Massage Pijat atau urut pada umumnya tidak membahayakan, akan tetapi penekanan yang terlalu berlebihan dapat membahayakan. Beberapa hal yang dapat terjadi akibat penekanan berlebihan tersebut adalah: Perdarahan organ dalam Kerusakan saraf Kelumpuhan sementara Reaksi alergi akibat minyak atau krim pijat Sumber: mayoclinic
1 2 >
Gabung Dengan Newsletter
Bergabunglah dengan Dokter Indonesia Newsletter, dan dapatkan berita berita kesehatan terkini. Anda juga dapat mendapatkan informasi Dokter serta Rumah Sakit terpopuler.
Halaman
Beranda
Tanya Dokter
Artikel
Tips
About
Tentang Kami
Hubungi Kami
Kebijakan Privasi
Syarat & Ketentuan
Karir
FAQs
© 2013 - 2021 PT Kumala Media Informatika
Artikel ini mengandung konten dewasa
Silahkan login dahulu
Log In
belum memiliki akun? Daftar Sekarang Juga!
Lupa Kata Sandi ?
Bergabung menjadi member Dokter Indonesia GRATIS
Daftar
Daftar
Dengan menjadi pendaftar berarti Anda telah menyetujui Syarat & Ketentuan serta Kebijakan Privasi dari Dokter Id.

label: ms


content:
Jakarta – Aturan bekerja dari rumah atau work from home (WFH) diakui pengusaha mempengaruhi produktivitas pekerja. Sementara Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan sudah memutuskan pegawai yang boleh bekerja dari kantor maksimal 25% untuk sektor usaha non-esensial saat PSBB Jakarta diperketat.
“Ya memang kita sudah mengevaluasi ya sulitnya ini kan mentalitas dari kita tidak terbiasa untuk bekerja dari rumah. Jadi selama COVID-19 ini kita beradaptasi untuk bisa ada mekanisme bekerja dari rumah. Dan itu tidak mudah karena memang tidak terbiasa karyawan-karyawan kita,” kata Wakil Ketua Umum Asosiasi Pengusaha Indonesia (Apindo) Shinta Widjaja Kamdani saat dihubungi detikcom, Senin (14/9/2020).
Untuk memacu produktivitas, perusahaan mengembangkan mekanisme kerja yang sesuai dengan format WFH dengan melakukan pendekatan daring.
Pihaknya juga harus mengedukasi para pekerja agar bisa produktif meskipun bekerja dari rumah dan menurutnya itu perlu waktu.
“Jadi ini nggak mudah memang, perlu waktu karena kita memang dari dulu kan tidak pernah terbiasa work from home. Jadi sekarang sudah mulai diterapkan ya perlahan-lahan, tapi butuh waktu untuk bisa jadi produktif itu tidak mudah ya. Orang kerja dari kantor saja juga produktivitas kita kan masih sangat terbatas. apalagi kalau kerja dari rumah.
Namun, lanjut dia, pengusaha sangat mendukung kebijakan Pemprov DKI Jakarta karena sudah memberi kesempatan pegawai bekerja dari kantor dengan kapasitas 25%. Di sisi lain pihaknya juga sepakat untuk menekan penyebaran virus Corona (COVID-19).
“Jadi saya pikir ya kita harus ada timbal balik ya, dengan kata lain ya kalau memang angkanya di 25% ya kita harus terpaksa mengikuti walaupun dengan berat,” tambah Shinta.
« DKI Resmi PSBB Ketat Lagi, Berikut 5 Dampak Pada Sektor Ekonomi	Jokowi Ubah 15 Hotel Jadi Tempat Karantina, Kapasitasnya 3.000 Orang »

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

label: id


content:
Saat ini, kita akan mencoba dan menganalisa sebuah strategi trading forex dengan menggunakan indikator MACD Crossover dengan indicator Parabolic SAR pada grafik 1 jam-an. Kedua indicator ini merupakan alat bantu teknikal standar yang dimiliki oleh Metatrader. Pasar mata uang kripto mungkin tidak selikuid Forex, tapi beberapa faktor di bawah ini membuktikan bahwa likuiditas pasar kripto sudah memiliki potensi di antara option halal 2020 asset lainnya di dunia trading.
Tujuannya, agar saham yang Anda beli memiliki harga beli dan jual terbaik. Karena pada Bitcoins Online Mit Sofortüberweisung Kaufen umumnya. Dengan aplikasi lanjutan khas MetaTrader, pedagang dapat memantau harga dan melaksanakan pelaksanaan pesanan secara langsung di platform perdagangan. Di samping itu, peniaga juga dilengkapi dengan pelbagai alat untuk analisis, akses berita, dan banyak lagi.
Saya ikut olymkkemarisdh 2 bln dan menurut pengalaman saya sangat sulit dpt profit malah sampai saat ini saya sdh loose 2,5 juta. Memang seperti judi rasanya kita hanya prediksi naik atau turun, saya awam tentang trading dan awalnya saya tergiur testimoni dari olym trade.saya liat di investing.com saya bandingkan real time nilai grafiknya juga ada selisih, seperti dipermainkan. Grafik harga mingguan di bawah ini menunjukkan minggu lalu mencetak kandil bullish kecil, yang ditutup tepat di bawah level resistance di 12355, tetapi juga ditutup sangat dekat dengan bagian atas kisaran harga. Harga berada di bawah levelnya dari 3 bulan lalu, tetapi di atas levelnya dari 6 bulan yang lalu serta level resistance. Ini menunjukkan bahwa terlepas dari tren bullish jangka panjang yang lemah, tindakan minggu depan tidak dapat diprediksi.
Arti dari forex adalah dalam bahasa inggrisnya sering disebut dengan foreign exchange yang artinya adalah penukaran mata uang asing.
Penutupan gap trading ini terjadi karena menghimpun kekuatan untuk bergerak lebih panjang. Oleh karena itu, biasanya setelah terjadi penutupan common gap trading terjadi pula pergerakan panjang. Hal ini membuat Anda mendapatkan uang ekstra di luar trading entri yang option halal 2020 tepat forex. Apakah Binomo broker options online penipu atau bagus? Dapat dikatakan bahwa masing-masing akun live ini memberikan bonus pendaftaran. Apabila Anda mulai sebagai trader, Binomo menyediakan koleksi tutorial untuk membuat Anda selalu berada on track. Kurs Dollar Hari Ini 29 Oktober 2019 yaitu Rp13.974-Rp14.072 (USD) di Bank BCA (per 07:24 WIB) dan Rp13.875-Rp14.125 (USD) di.
Mendeposit bukanlah satu-satunya perkara yang mudah kerana pengeluaran juga telah diperbaiki dan kini akan mengambil masa yang paling sedikit untuk mendapatkan wang anda dalam akaun bank. Walau bagaimanapun, anda perlu ingat bahawa mereka hanya akan menerima kaedah pembayaran yang anda gunakan untuk mendeposit iaitu yang sama untuk pengeluaran juga. Selain itu, anda perlu ingat bahawa IQ Option tidak menawarkan bonus pendaftaran. Mereka perlu mematuhi syarat CySEC.
Option halal 2020
Perdagangan Malaysia
Untuk player yang sudah sangat handal atau pro dalam bermain game, tentu bisa mendapatkan uang dengan hanya bermain game. Ambil contoh dari salah satu game Mobile Legends yang saat ini masih booming dikalangan pecinta game. Jika akun mobile legends yang dimiliki sudah memasuki level yang tinggi, maka akun tersebut bisa di jual dan tentu mendapatkan keuntungan. Cara lain pun cukup mudah dilakukan, hanya dengan menaikkan level permainan milik orang lain (joki) dan memasang tarif per levelnya. seputar trading Forex Indonesia.
Reuters melaporkan sepertiga dari anggota pembuat kebijakan, termasuk pimpinan bank sentral negara-negara raksasa yakni Jerman dan Perancis, menentang adanya QE. Selama delapan tahun masa kepemimpinan Presiden Mario Draghi, kebijakan moneter yang diambil kali ini dikatakan menjadi yang paling ditentang. Itu dia cara membaca grafik di MetaTrader 4. Selanjutnya, kita akan mengupas lebih jauh mengenai fitur-fitur yang ada. Klik tombol di bawah ini untuk melanjutkan. Satu huruf pemungkas mencerminkan mata uangnya. Apakah Indonesia sudah tantangan sistem perdagangan internasional untuk layanan options trading basics ini, forex trading terpercaya.
Dalam sudut pandang trader, menempatkan Order buy atau sell adalah aktivitas yang disebut dengan eksekusi trading. Namun dalam artian yang lebih luas, eksekusi pasar forex juga melibatkan pemrosesan Order (pesanan) trader di Market. Tentu saja yang option halal 2020 bisa membantu "mengantarkan" Order ke Market adalah broker, karena sejatinya, broker berfungsi sebagai perantara trader dengan penyedia likuiditas di pasar forex.
Maka dari itu, anda memerlukan wawasan dan pengetahuan yang lebih untuk memilih mana iPhone asli dan mana yang palsu. Berikut ini kami berikan langkah apa saja yang perlu anda lakukan, untuk mengetahui iPhone asli dan iPhone Palsu.
Mengambil contoh mudah, dalam sehari-hari manusia dituntut membuat rencana meski tak sampai mendetail, gunanya yaitu untuk mendapat kebutuhan personal yang diperlukan. Dalam forex, hasil yang dimaksud kemudian diterjemahkan menjadi profit dan loss.
Risiko dibalik pergerakan harga misterius
Trader sukses pilihan binari tentang kisah kesuksesannya
Oleh karena itu anda lakukan sell usdidr atau melepas dollar untuk mendapatkan 1 kali transaksi yang anda lakukan. Trading platform. Sama halnya dengan kata forex dan valas, emas dan gold pun merupakan satu hal yang sama.
Bonus hanya berlaku untuk Pelanggan baru. Pelanggan lama tidak memenuhi syarat. Pelanggan baru hanya dapat memperoleh bonus sekali saja. Bonus ini tersedia sekali saja per alamat rumah.
Kita perlu memiliki batas meskipun saat melakukan trading dengan bollinger band, karena jenis setup ini bisa menjadi palsu. Perhatikan di atas dalam grafik BSC bagaimana harga bollinger diperluas pada pembukaan 9/26. Ini segera terbalik dan semua breakout dipalsukan. Anda tidak perlu memeras setiap sen dari perdagangan. Tunggu beberapa konfirmasi breakout dan kemudian pergi dengan itu. Jika Anda benar, itu akan melangkah lebih jauh ke arah Anda. Perhatikan bagaimana harga dan volume pecah saat mendekati head fake highs (garis option halal 2020 kuning). Sunway menjalin kemitraan internasional, dengan Lancaster University Inggris untuk program gelar ganda, dengan Le Cordon Bleu Paris untuk sertifikat kuliner dan perhotelan profesional, serta program pertukaran mahasiswa dengan Western Michigan University, Amerika. KONSISTEN Buffett tidak terlalu banyak melakukan hal yang berbeda. Dia pergi ke restoran yang sama dekat rumahnya di Omaha, Nebraska. Ia juga menyukai restoran steak yang sama saat dia datang ke New York. Tidak peduli kondisi pasar saham seperti apapun di pagi hari ia makan sarapan yang sama. Tidak aneh-aneh seperti miliarder lain, ia lebih suka tinggal di rumahnya. Mungkin hal itulah yang membuatnya memiliki sikap konservatif, konsisten dan disiplin. Sikap ini sangat berperan dalam keberhasilannya dalam melakukan investasi. Saat membeli perusahaan, ia tidak banyak aneh-aneh, strategi investasinya selalu sama, ia cenderung membeli perusahaan yang berfundamental kuat dan konsisten disiplin memegang dalam jangka waktu lama.

warc-identified-content-language: ind


content:
Strategi diskon pada produk adalah praktik bisnis yang sering kali dipakai oleh pelaku usaha. Sebab dengan pemberian harga khusus bisa mempengaruhi pisikologi pembeli. Namun memang tidak semua pebisnis yang setuju akan hal itu, pemberian potongan harga atau penawaran khusus untuk konsumen loyal kadang dinilai akan berdampak buruk pada penjualan, salah satunya adalah masalah keuntungan yang tidak seberapa.
Pemikirian tersebut tidak benar dan tidak salah juga, pada dasarnya pemberian diskon memang tidak bisa asal. Bila strateginya terencana, diskon atau penawaran khusus bisa saja mampu untuk menarik pelanggan baru dan mempermudah Anda mencapai target penjualan.
Jadi sebelum Anda menerapkan atau memotong harga produk, Anda terlebih dahulu harus merencanakan dan memerikasa struktur harga produk. Mengapa begitu? Hal ini memastikan agar margin keuntungan anda tetap seimbang bahkan meningkat dari bulan-bulan sebelumnya. Nah, untuk itu kali ini GoUKM akan bahas beberapa menetapkan diskon dan strategi harga. Tapi sebelum itu mari ketahui apa saja penawaran khusus yang bisa dipilih sebagai strategi pemasaran?
Kupon Belanja
Pada umumnya untuk bisa memperoleh kupon belanja ada syarat khusus yang ditetapkan, seperti misalnya pembelian dalam jumlah tertentu atau mengikuti event promo yang berhadiah kupon belanja.
Buy One Get One Free
Memberikan produk gratis untuk sebuah pembelian juga strategi yang tepat untuk memberikan value tambahan pada pelanggan. Anda tidak hanya bisa memberikan satu produk yang sama untuk satu atau beberapa pembelian tapi Anda pun bisa mengeluarkan produk yang kurang laku sebagai produk gratisnya.
Pemberian Harga Khusus
Anda pasti suka melihat harga produk yang tidak bulat, contohnya Ro 9.990. Cara pemberian harga ini bukan tanpa sebab, karena pasalnya pemberian harga ini memiliki efek pisikologis terhadap keputusan pembelian customer. Meskipun sebuah produk berharga Rp Rp 9.990 mereka masih beranggapan harga tersebut masih lebih murah dari Rp 10.000.
Ini terjadi karena melibatkan cara otak kita mengodekan nilai-nilai numerik. Otak kita mengodekan nomor begitu cepat (dan di luar kesadaran) bahwa kita menyandikan ukuran nomor sebelum kita selesai membacanya.
Strategi Diskon Persentase
Cara ini paling populer digunakan untuk memberikan diskon. Anda dapat menawarkan diskon kecil anatra 5-10 persen atau diskon yang lebih besar 20-25 persen untuk mendorong penjualan.
Promo Cuci Gudang
Promo cuci gudang tujuannya adalah untuk menghabiskan produk yang ada di gudang. Ini dilakukan untuk menutup akhir tahun atau saat penjualan mengalami penurunan. pemberian diskon 50-70 persen ditetapkan untuk produk-produk pada saat cuci gudang.
Selanjutnya berikut ini beberapa langkah sederhana ketika Anda ingin merencanakan diskon dan strategi harga untuk menarik minat pembeli.
– Identifikasi margin keuntungan, break-even point dan markup harga yang masuk akal
– Tentukan jenis penawaran yang ingin Anda berikan. Terdapat macam-macam diskon yang bisa Anda tetapkan, yaitu kupon, buy one get one free, potongan harga, cuci gudang dan diskon kartu kredit. Tetapkan salah satu jenis diskon ini pada produk Anda.
– Cari tahu apa yang dilakukan kompetitor Anda termasuk diskon dan promosi yang mereka terapkan.
– Mengidentifikasi kapan waktu yang tepat selama setahun yang biasanya berpotensi mendatangkan banyak pelanggan seperti hari libur panjang, hari raya dan momen lainnya.
Secara lengkap inilah strategi yang perlu Anda ketahui sebelum membuat penawaran khusus untuk sebuah produk.
Tahu Kapan Memberikan Promo Diskon
Memilih kapan waktu yang tepat untuk memberikan promo diskon sangat beragam. Anda bisa membuat promo akhir bulan, akhir tahun, promo mingguan, liburan, bahkan promo hari raya. Lebaran, natal dan tahun baru adalah hari-hari libur besar yang sering kali dimanfaatkan oleh pengusaha untuk memberikan promosi. Anda bisa tetapkan salah satu bentuk penawaran di atas untuk ditetapkan pada hari-hari libur besar nasional tersebut.
Selain pada hari khusus, diskon juga bisa diberikan dengan berbagai cara, seperti dengan berlangganan, menjadi member, penawaran softlaunching, diskon berdasarkan banyaknya pembelian, dan lain sebagainya. Intinya agar diskon yang Anda berikan tidak mengurangi keuntungan Anda, maka adakan diskon yang benar-benar special.
Berikan Info Promo Diskon di Sosial Media
Sosial media pengaruhnya sangat besar untuk bisnis Anda. Fungsinya tidak hanya untuk memperkenalkan produk Anda saja namun juga bisa untuk memberikan penawaran khusus atau diskon. Anda dapat mencoba memberikan pengunjung website dan customer yang sudah ada dengan memberikan diskon. Tapi dengan syarat mereka harus share website/akun sosial media dan produk Anda dengan ke teman-teman mereka di sosial media.
Diskon untuk Target Audience Tertentu
Strategi diskon dengan menargetkan audience juga bisa Anda lakukan. Contohnya diskon 20% untuk pengguna kartu kredit/debit bank tertentu atau diskon untuk customer loyal. Anda perlu tahu, memberikan reward bagi pelanggan yang loyal tidak akan ada ruginya. Hal ini malah bisa menembuhkan kesetiaan pelanggan dengan produk maupun brand milik kita. Salah satu cara melakukan pemberian diskon sesuai target audience Anda bisa dengan mengirimkan email pada pelanggan atau melalui pesan pribadi.
Diskon Diberikan Terbatas
Cara promosi seperti ini memberikan sense of urgency yang kuat. Seolah pelanggan hanya diberikan pilihan dapatkan sekarang atau tidak sama sekali. Contohnya dengan memberikan promo potongan harga hanya untuk 100 pelanggan pertama atau promo hanya untuk beberapa hari. Anda bisa melihat promo penawaran khusus yang diberikan CGV berikut ini.
Tawarkan Diskon dengan Referrals Offers
Jika Anda pernah mendaftar GoJek aplikasi marketplace online lain pasti mengenal istilah ini. Referral Offers adalah promosi untuk pelanggan baru yang menggunakan atau membeli produk dengan referensi orang lain. Referrals offers bisanya berupa kode potongan harga atau voucher belanja. Gunakanlah hal ini menjadi senjata Anda dan gunakanlah diskon/promosi untuk mendorong mereka untuk memberikan referensi. Anda dapat memberikan diskon baik untuk otang yang mengenalkan toko Anda maupun kepada pengunjung yang mendapatkan referensi dari pelanggan Anda atau memberikan keduanya.
Coba Tawarkan Biaya Pengiriman Gratis
Biaya pengiriman sering sekali menjadi alasan mengapa pelanggan tidak jadi membeli. Mahalnya biaya pengiriman dari pada harga produk sama saja seperti customer membeli 1 produk dengan harga 2 produk. Maka dari itulah tidak heran kalau pelanggan memutuskan untuk meninggalkan keranjang belanja sebelum proses transaksi karena melihat total pembayaran.
Untuk memecahkan masalah tersebut, strategi mengratiskan biaya pengiriman sangat baik Anda lakukan untuk mendorong pelanggan agar membeli produk. Jenis promosi ini sering menggunakan minimal jumlah order untuk meningkatkan nilai pemesanan dalam sekali pemesanan.
Jika produk Anda memiliki kualitas yang bagus, kemungkinan mereka akan menjadi pelanggan setia Anda nantinya. Ini berhubungan dengan Custiomer Lifetime Value (CLTV). CLTV sendiri adlah priode di mana customer melakukan pembelian dalam jangka panjang dari bisnis Anda. Anda tentu mengininginkan ini bukan? untuk itulah memancingya dengan free ongkir bisa menumbuhkan customer lifetime value yang lebih lama.
Pahami teknik Copywriting
Cara penyampaian promosi dengan tepat adalah kunci suksesnya pemberian penawaran khusus. Jangan sampai Anda sudah memilih teknik yang tepat untuk promosi malah gagal karena cara penyamapaian promosi yang terlalu berbelit sehingga pelanggan enggan mengggunakan promo yang Anda berikan. Pahami cara membuat kata-kata promosi yang mampu menarik perhatian pelanggan. Contohnya Anda bisa lihat di promosi Tokopedia berikut ini.
Jadi dari pembahasan di atas tentu Anda setuju bukan kalau promosi dan pemberian diskon dapat berdampak baik untuk bisnis Anda. Tidak hanya untuk meningkatkan keuntungan saja, namun juga dapat menarik pelanggan baru dan menumbuhkan interaksi bagi antara bisnis dengan pelanggan/customer loyal Anda.
Tapi, yang tidak kalah penting Anda harus ketahui tidak semua produk bisa Anda berikan promosi atau diskon. Karena pasalnya beberapa konsumen ada saja yang masih beranggapan bahwa produk yang di beri diskon identik dengan barang yang “gagal”.
Apa lagi kalau sampai diskonnya hingga 50-80 persen, konsumen pasti ada saja yang berpikir kalau produk yang di diskon adalah barang reject. Maka dari itu, sebelum Anda ingin menggunakan strategi diskon, pastikan Anda memiliki tujuan yang jelas dengan promosi Anda. Sehingga bisa lebih efektif untuk mendapatkan penjualan dan dapat berinteraksi dengan konsumen. Dan jangan lupa selalu pertimbangkan keuntungan yang bisa Anda dapatkan dari strategi diskon yang Anda terapkan. Semoga informasi ini berguna.
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Suci Rahmadhani
https://goukm.id/
Content writer GoUKM.id dan marketing GoUKM Training Center. Contact saya di sucirahmadh@gmail.com.
RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR
Marketing
Mengenal Pengertian Viral Marketing dan Penerapannya Pada Sebuah Bisnis
Marketing
Memahami Peranan dan Pengertian Word of Mouth Marketing pada Bisnis UKM
Marketing
Cara Menaikkan Omset Bisnis Melalui Media Sosial untuk Pelaku Usaha Pemula
Marketing
Instagram, Salah Satu Strategi Marketing Online Bisnis Kuliner
Marketing
Lima Cara Cermat Kembangkan Bisnis Tanpa Iklan
Marketing
Strategi Marketing yang Tepat Untuk Membidik Generasi Millennial
Kursus online dan Offline
GoUKM.ID merupakan portal UMKM bagian dari unit bisnis GoUKM Group (PT Eventama Solusi Kreatif). Fokus pada Kewirausahaan dan UMKM dengan jaringan portal media UMKM, Pelatihan Vokasional, Multi layanan dan produk untuk usaha. Kerjasama, Iklan, Pendaftaran & Inhouse Training untuk perusahaan dan lembaga pemerintahan Call/ WhatsApp 081388319900


content: Gereja Protestan di Indonesia bagian Barat (disingkat GPIB) adalah kumpulan persekutuan umat percaya Kristen Protestan di Indonesia. GPIB merupakan bagian dari Gereja Protestan di Indonesia (GPI) yang pada jaman Hindia Belanda bernama De Protestantse Kerk In Westelijk Indonesie.


content:
Otoritas kesehatan telah memperingatkan bahaya sistem ini pada banyak kesempatan , karena kenyataannya inseminasi di rumah menjadi populer. Ya, ada bank semen yang mengirimi Anda sampel beku di rumah dan kemudian dapat Anda gunakan untuk membuahi diri sendiri di rumah . Dan meskipun dilengkapi dengan petunjuk agar wanita yang ingin hamil dapat melakukan inseminasi dengan sukses, jaminan bahwa hal tersebut akan terjadi tetaplah rendah, terutama jika dibandingkan dengan kemungkinan yang ada untuk mendapatkannya di klinik reproduksi binaan.. Bagaimanapun, hari ini kita dibiarkan dengan mulut terbuka ketika kita memverifikasi bahwa ada situs web Denmark di mana Anda dapat membeli semen online dan menerimanya di rumah. Cepat dan mudah, tetapi… bebas risiko?
Halaman Cryos International tersedia dalam berbagai bahasa, di antaranya adalah bahasa Spanyol, jadi jika Anda ingin membeli air mani Anda juga bisa melakukannya dari sini. Hal yang paling mengejutkan tentang sistem ini adalah Anda dapat mengakses database donor sperma tanpa mendaftar, dengan kemungkinan untuk memeriksa file mereka, mengetahui nama mereka dan bahkan melihat foto mereka. Saat Anda membacanya. Anda dapat memilih ras donor yang Anda inginkan (Afrika, Asia, Kaukasia, Timur Tengah atau Hispanik), pilih warna mata dan rambut, golongan darah, tinggi badan, berat badan atau motilitas sperma, a faktor yang menunjukkan tingkat dari sperma konsentrasidalam sampel. Setelah menentukan parameter terpilih yang berbeda, daftar donor yang sesuai dengan kebutuhan Anda akan muncul di hadapan Anda dan Anda akan dapat mengakses file mereka . Dari sini Anda akan dapat mengetahui lebih banyak atau lebih sedikit kehidupan calon ayah dari anak Anda, meskipun Anda harus ingat bahwa semua pendonor ini, menurut hukum Denmark, melepaskan hak apa pun atas anak yang akan lahir .
Yang paling menakjubkan dari semuanya adalah dengan mengakses file masing-masing pendonor, Anda akan memiliki akses ke informasi pribadi dan intim yang berbeda, termasuk analisis lengkap tentang penyakit kelamin dan genetik, serta rekaman suara (untuk Anda dapat mendengar bunyinya) dan mendownload file PDF dengan foto-foto donor saat kecil. Anda juga akan dapat mengetahui apakah mereka telah menghasilkan kehamilan dengan sumbangan mereka , profil psikologis apa yang mereka miliki dan tingkat studi yang dicapai. Jika seorang donatur meyakinkan Anda dan Anda ingin mengetahui profil mereka secara mendalam, Anda juga dapat mengakses seluruh rangkaian dokumen dan wawancara. di mana mereka berbicara tentang asal-usul keluarga, masa kecil bocah itu, dan banyak detail lain yang berkaitan dengan hidupnya.
Ketika calon ibu telah mengambil keputusan, yang harus dia lakukan hanyalah memesan sperma - seperti membeli sepatu. Cukup untuk menunjukkan unit mana yang Anda inginkan (setiap donor dapat memiliki beberapa sampel) dan memilih motilitas (jumlah sperma hidup per mililiter setelah pencairan). Harga dapat sangat bervariasi, tetapi biasanya sampel dengan motilitas tertinggi adalah yang paling mahal , dan dapat melebihi 1.000 euro untuk setiap sedotan (yang merupakan wadah tempat 50 mililiter semen dibekukan.yang diperlukan untuk inseminasi rumah). Yang diterima para wanita ini di rumah adalah stoples kriogenik. Yang harus mereka lakukan adalah mengikuti instruksi yang diberikan oleh perusahaan ini dan voila.
Ginekolog Spanyol dengan cepat mengecam praktik ini dan memperingatkan wanita bahwa hal itu bisa berbahaya . Pengiriman semen ke rumah dan inseminasi di rumah tidak menawarkan semua jaminan yang harus diberikan oleh proses seperti ini. Presiden Spanish Fertility Society (SEF), Agustín Ballesteros, telah berulang kali memperingatkan bahwa praktik-praktik ini benar-benar berisiko, apalagi mengingat tidak ada jaminan kualitas atau asal sperma . Dia mengatakan bahwa tidak ada jenis kontrol medis dan pada kesempatan tertentu, kehamilan hanya merupakan kontraindikasi.