content:
Memiliki mobil keren sesuai dengan keinginan adalah salah satu kepuasan tersendiri. Untuk itulah ketika memilih sebuah mobil kita harus benar-benar jelih dalam menentukan. Melihat spesifikasi dan kriteria mobil yang dibutuhkan keluarga adalah penting. Karena jika jumlah anggota keluarga anda banyak sementara anda membeli mobil yang kapasitasnya kurang, ini akan menjadi masalah.
Makin kesini kebutuhan mobil semakin banyak. Terbukti dengan massiv nya penjualan mobil-mobil di seluruh Indonesia. Bagi sebagian orang mobil bukanlah kebutuhan pokok tetapi bagi sebagian lainnya bisa saja ini jadi kebutuhan pokok yang harus dipenuhi. Nah bagi anda yang kebetulan sedang mencari mobil Toyota dan sedang menentukan ingin membeli mobil jenis apa, kita akan mengulas beberapa mobil Toyota Keren terbaru tahun 2019.
Daftar 5 Mobil Keren Toyota 2019
Toyota yang merupakan salah satu produsen mobil asal negeri sakura kerap mengeluarkan inovasi-inovasi baru di bidang otomotif khususnya kendaraan roda empat. Mulai dari teknologi mutahir hingga desain mobil yang futuristik yang bisa menampilkan kesan mewah bagi pemiliknya. Langsung saja berikut adalah daftar mobilnya :
1. Toyota All New C-HR
Mobil dengan desain keren pertama yang dimiliki Toyota adalah Toyota All New C-HR. Kenapa mobil ini termasuk mobil keren? Dengan desain mobil yang super mewah dengan tampilan sporty, All New C-HR punya beberapa keunggulan dibeberapa sisi yang wajib anda ketahui. Dengan fitur-fitur yang lengkap, interior yang mewah serta space penumpang lumayan besar dengan 5 tempat duduk adalah keunggulan utamanya.
2. Toyota New Yaris
Mobil kedua yang kita golongkan sebagai mobil keren Toyota tahun ini adalah Toyota New Yaris yang ada di kategori mobil hatchback. Punya tampilan mungil tetapi sedikit bongsor dan punya kesan elegan membuat All New Yaris punya nilai lebih. Apalagi spesifikasi, fitur dan teknologi yang tertanam, mobil ini sudah bisa bersaing dengan kompetitornya.
3. Toyota New Venturer
List berikutnya yang masuk dalam kategori mobil keren toyota di tahun 2019 adalah Toyota New Venturer. Mobil yang masuk di kelas MPV ini hadir dengan konsep yang lebih mewah. Buat kalian yang punya keinginan memiliki mobil MPV mewah, memilih New Venturer bisa jadi pilihan cocok. Mobil ini mengusung desain dari Innova tapi versi yang lebih mewahnya.
4. All New Toyota Corolla Altis
Mobil keren dari Toyota selanjutnya yang kami bahas adalah All New Toyota Corolla Altis. Mobil ini ada di kategori mobil sedan yang memiliki fitur dan desain yang kece sekali. Punya kemewahan khas Corolla Altis yang bikin pecinta mobil jatuh hati. Corolla bisa dibilang bukan merk baru melainkan sudah ada sejak dulu dengan banyak penyempurnaan dari dulu hingga sekarang.
5. Toyota All New Velfire
Mobil ini bisa dibilang yang paling keren jika dibanding beberapa list diatas. Memiliki konsep desain yang hampir sama dengan Toyota Alphard, All New Velfire memberikan pengalaman baru mengendari mobil yang berbeda. Jika anda memiliki budget lebih apalagi memiliki anggota keluarga lebih banyak dan mengharapkan kenyamanan yang ekstra, memilih All New Velfire adalah opsi yang bagus.
Nah itulah tadi beberapa dereta mobil keren dari Toyota terbaru tahun 2019 yang kami paparkan untuk anda yang sedang mencari mobil toyota. Semoga pemaparan artikel ini bisa membantu. Jangan lupa untuk membaca artikel menarik kami yang lain. Jadi kesimpulannya sekarang anda mau pilih yang mana?
Share this:
Click to share on Twitter (Opens in new window)
Click to share on Facebook (Opens in new window)
Related
loading...
Share on: Twitter Facebook Google +
Daftar 5 Mobil Keren Toyota 2019, Anda Pilih Mana? | Makka El Fatih Setiawan | 4.5
Related Posts
Harga dan Review Spesifikasi Suzuki Ertiga 2020
Suzuki Ertiga adalah salah satu mobil MPV buatan Suzuki yang banyak diminati oleh masyarakat karena menawarkan...
Jika Ingin Kredit Mobil, Pertimbangkan Dulu 4 Hal Ini
Sebagaimana yang diketahui bahwa mobil termasuk dalam kendaraan penting yang sangat dibutuhkan oleh masyarakat saat ini....
5 Alasan Penting Harus Punya Asuransi Mobil
Dikehidupan ini tidak hanya melulu mengenai asuransi kesehatan maupun pendidikan, namun ada juga lho ternyata asuransi...


content:
Pada dasarnya manusia senang didengar bukan mendengarkan. Kita lebih bergairah bicara terus menerus sampai lupa kepada kawan bicara. Setiap kalimat lancar mengalir tanpa jeda, apalagi kalau sedang curhat atau menyampaikan pendapat kita.
Ini manusiawi, tapi jangan lupa ada kawan bicara kita yang punya hak juga untuk mengambil gilirannya bicara. Tapi seringnya kita lupa, nyerocos tanpa henti seakan kawan kita itu adalah orang yang memang hadir sebagai pendengar yang baik dan sabar. Egois banget ya kita.
Padahal mendengarkan jauh lebih baik daripada berbicara, tentunya dalam konteks belajar dan pengembangan diri. Apa saja sih keuntungan dari mendengarkan ?
1. Mendapat informasi secara mendalam.
Semakin kita intens menjadi pendengar yang baik, maka secara alami kawan kita yang berbicara akan semakin nyaman dan senang. Otomatis bahasan dia akan semakin mendalam dan detail, banyak informasi yang mungkin berguna untuk kita.
2. Memberi pengaruh lebih kuat.
Pendengar yang baik akan meningkatkan pengaruhnya pada orang yang bicara dengannya. Sifat dasar manusia ingin dihargai. Mendengarkan berarti menghargai orang yang berbicara. Orang yang merasa dihargai akan menganggap kita sebagai kawan yang berpengaruh untuk dia.
3. Mempelajari karakter orang lain.
Orang yang sedang bicara secara intens biasanya menunjukkan pola tertentu. Mimik wajah, micro expression, gerak gerik, gesture, nada suara dan lainnya. Itu semua dapat mencerminkan karakter dari kawan bicara kita. Semakin kita mahir mempelajari pola tersebut, kita akan semakin pandai bersikap, bisa menyesuaikan diri dengan karakter orang lain yang beragam macamnya.
4. Memperluas wawasan dengan effort rendah.
Jika kawan bicara kita seorang yang memiliki wawasan yang luas, kita beruntung. Pengetahuan yang dia kuasai tentunya didapat dari pengalaman, proses belajar, diskusi dan analisa. Itu semua butuh effort yang besar. Dan kita banyak mendapat wawasan tsb secara cuma-cuma dan mudah, hanya dengan berperan sebagai pendengar.
5. Melatih diri bersikap sabar
Nah ini yang paling menantang. Seringkali kita gak sabar dengan ingin memotong atau membantah kawan bicara. Cobalah untuk bersikap sabar dengan selalu ingat bahwa posisi kita saat ini sebagai pendengar yang baik, bukan konsultan.
Itulah beberapa manfaat dan keuntungan jika dalam obrolan atau percakapan, kita memberi kesempatan orang lain berbicara dan kita mendengarkan dengan penuh perhatian juga kesadaran. Bicara itu mudah, sedangkan mendengar adalah sebuah tantangan.

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

label: id


content:
Aplikasi Kasir Gratis – Perkembangan dunia digital dan internet memang tidak ada habisnya, dari waktu ke waktu terus bermunculan ide – ide kreatif yang mampu menunjang banyak aspek kehidupan masyarakat dunia, baru – baru ini muncul aplikasi kasir gratis yang digunakan salah satunya untuk masalah usaha atau tepatnya rekapitulasi penjualan sebuah usaha.
Dengan kemudahan yang ditawarkan aplikasi kasir gratis kini para pengusaha serta UMKM tidak perlu pusing mengenai pembukuan usaha.
Berkat aplikasi kasir gratis usaha kita bisa dilakukan tanpa ribet. Tidak perlu lagi bingung mencari buku – buku yang ukurannya besar yang diletakkan dimana – mana.
Kini dengan satu genggaman seluruh pembukuan setiap bulannya bisa diatasi dengan mudah. Kini urusan laporan pembukuan usaha bisa dilakukan tanpa kendala, yang diperlu disiapkan hanya sebuah ponsel pintar atau android serta koneksi internet.
Kini usaha yang anda miliki sudah bisa merasakan aplikasi seperti kasir penjualan di toko – toko modern atau swalayan. Maka seluruh transaksi selama 1 bulan bisa teratasi secara digital layaknya pengusaha professional.
Jika anda ingin membuat usaha yang anda miliki ikut merasakan kemudahan aplikasi kasir gratis, bisa langsung saja download berbagai aplikasi rekomendasi di bawah ini.
Rekomendasi Aplikasi Kasir Gratis
Buat yang pingin merasakan kemudahan yang diberikan oleh aplikasi kasir gratis, namun masih bingung, maka kami memiliki beberapa rekomendasi yang paling tepat untuk meringankan pembukuan, berikut diantaranya :
1. Moka POS
Moka POS
Rekomendasi aplikasi kasir gratis yang pertama adalah Moka POS. aplikasi ini memiliki banyak manfaat bagi setiap usaha yang anda miliki, terutama ditujukan bagi usaha salon kecantikan, berbagai jenis UMKM dan usaha sederhana, barbershop, restoran dan lain sebagainya.
Aplikasinya sangat praktis karena bisa diakses dimana pun dan kapan pun dengan sistem operasi aplikasi hampir sama dengan Olsera yakni berbasis Cloud.
Aplikasi ini memiliki keunggulan lain yang tidak kalah keren, yakni bisa digunakan oleh pemilik usaha untuk mengecek seluruh transaksi kasir secara live.
Aplikasi ini cocok sekali dimiliki oleh pengusaha yang punya lebih dari satu tempat usaha. Selain itu aplikasi Moka POS juga bisa tersambung ke printer untuk mencetak struk belanja.
Namun tidak semua printer bisa support. Untuk kemudahan selanjutnya Moka POS ternyata juga bisa mengirim struk lewat SMS ataupun Email.
2. Olsera POS
Olsera POS
Aplikasi kasir grats selanjutnya yang tidak kalah support untuk usaha yang tengah anda jalankan adalah aplikasi Olsera POS yang merupakan aplikasi generasi kedua dari aplikasi yang sudah ada sebelumnya.
Karena merupakan aplikasi lanjutan tentu saja segala fitur yang dimiliki sudah mengalami peningkatan, salah satunya penanbahan fitur scanning barcode, pembayaran cicilan, dan masih banyak fitur menarik lainnya.
Sistem operasinya berbasis Cloud yang terbilang canggih yang fungsinya untuk menyimpan seluruh transaksi agar bisa digunakan oleh si pengguna dimana saja dan kapan saja.
Uniknya lagi aplikasi bukan hanya bisa digunakan secara online namun juga secara offline, dimana aplikasi ini akan menyimpan data secara otomatis saat sudah tersambung ke internet. Aplikasi ini bisa dinikmati secara gratis selama 2 minggu pertama, setelah itu tentu ada harga yang harus dibayar.
3. Pawoon
Pawoon
Pawoon menjadi salah aplikasi kasir gratis yang direkomendasikan untuk para pemilik usaha. Memiliki tampilan sederhana namun tetap terlihat elegan dan modern.
Dengan berbekal perangkat android dan sambungan internet anda bisa menjalankan beberapa usaha sekaligus tanpa ribet.
Anda bisa mengontrol transaksi di beberapa cabang usaha dengan mudah dan bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja karena sistem operasinya menggunakan sistem Cloud.
Selain bisa digunakan secara online maupun offline, aplikasi Pawoon juga bisa disambungkan dengan printer tipe thermal ataupun dot matrik menggunakan bluetooth untuk mencetak struk. Sebagai pengguna baru anda diberi discount pemakaian gratis selama 2 minggu.
4. Kasir Pintar Free
Kasir Pintar Free
Jika pada umumnya aplikasi kasir gratis hanya bisa digunakan untuk dua minggu pertama, maka kasir pintar free ini memberi keringanan untuk penggunanya bisa digunakan gratis selamanya.
Sesuai dengan namanya yakni aplikasi free atau gratis, namun seluruh sistem yang digunakan bukan main – main karena menggunakan sistem Cloud yang bisa diakses kapan saja dan dimana saja baik secara online maupun offline.
Mengusung tema sederhana yang mudah dioperasikan, kasir pintar free memiliki fitur andalan yakni model barcode scanner. Sistem ini hanya membutuhkan bidikan kamera smartphone ke arah barcode barang. Dengan begitu anda tidak perlu mengingat setiap harga barang yang dijual.
5. Omega POS
Omega POS
Untuk memudahkan para pengusaha dalam melakukan pembukuan secara digital, maka berbagai aplikasi kasir terus bermunculan, salah satunya adalah aplikasi Omega POS.
Aplikasi ini memungkinkan usaha anda terintegrasi secara penuh dengan investory dan modul accounting. Berbagai kemudahan ditawarkan oleh aplikasi ini salah satunya adalah manajemen stok yang digunakan untuk mengecek barang yang ada di banyak toko sekaligus.
Selain itu keunggulan lain yang dimiliki adalah mampu menganalisa perilaku pembeli berdasarkan apa yang mereka inginkan.
Dengan begitu anda bisa meningkatkan penjualan karena mampu menyediakan keinginan pelanggan. Seperti aplikasi kasir pada umumnya, sebagai pengguna baru anda akan diberi free selama 2 minggu pertama. Untuk memudahkan kinerja sebaiknya gunakan ponsel pintar berlayar besar atau sekar 7 inci.
6. Loyverse
Loyverse
Aplikasi Loyverse merupakan aplikasi kasir berbasis digital yang juga bisa anda nikmati secara gratis pada 2 minggu pertama. Selain itu aplikasi ini juga bebas dari iklan – iklan yang mengganggu.
Fitur – fitur yang tersedia di dalamnya tidak kalah canggih dari aplikasi serupa yang memberikan harga free untuk penggunanya.
Keunggulan pertama yang dimiliki adalah adannya fitur Back-Officce yang fungsinya untuk menganalisa penjualan sehingga mampu meningkatkan jumlah penjualan ke angka yang lebih tinggi lagi. Secara otomatis melalui aplikasi ini anda bisa mengetahui jenis barang yang paling diminati pelanggan.
Aplikasi ini juga menggunakan sistem operasi Cloud yang memungkinkan anda memantau seluruh transaksi secara akurat dari mana saja dan kapan saja. Maka kami merekomendasikan aplikasi ini untuk para pemilik restoran, café, usaha retail, dan lain sebagainya.
7. Kasir Toko Portable
Kasir Toko Portable
Kini kita akan melanjutkan pembahasan mengenai aplikasi apa saja yang pas digunakan oleh para pengusaha yang memberi kemudahan layaknya kasir swalayan atau toko modern, salah satunya adalah aplikasi Kasir Toko Portable yang full version dan bisa dipakai gratis selama di smartphone.
Aplikasi ini pas dipakai oleh toko restoran, bahkan warung kopi sekalipun untuk keperluan mencatat segala transaksi yang terjadi selama 1 bulan atau 1 tahun.
Bagi pemilik usaha kini menjadi lebih praktis karena tidak perlu lagi mondar-mandir setiap hari mengunjungi toko untuk mengetahui segala transaksi yang terjadi.
Segala transaksi, laporan, memantau laporan, serta data – data produk bisa dilakukan dalam genggaman secara praktis. Bahkan aplikasi ini bisa memberikan laporan dalam tempo harian, mingguan, bulanan hingga tahunan, dan lengkap dengan laporan saldo atau keuangan.
Keunggulan lain yang dimiliki kasir toko portable adalah menggunakan sistem stok global yang memungkinkan anda menyamakan harga produk dengan harga di pasaran.
8. Qasir
Qasir
Pilihan kemudahan kasir digital selanjutnya adalah aplikasi Qasir yang dikembangkan oleh PT Solusi Teknologi Niaga. Aplikasi ini sangat direkomendasikan untuk para UMKM untuk mencatat serta laporan keadaan bisnis untuk membantu pengembangan bisnis.
Aplikasi ini bisa digunakan secara online maupun offline karena data akan tersimpan secara otomatis saat ponsel tersambung ke internet, maka saat tanpa koneksi sekalipun aplikasi tetap bisa dibuka.
Aplikasi memakai model UI yang simple dan juga user friendly, sehingga dalam penggunaannya sangat menyenangkan dan mudah digunakan dalam mengoptimalkan setiap fitur yang dimiliki Qasir.
Sama seperti aplikasi kasir gratis pada umumnya yang menggunakan sistem operasi Cloud sehingga memudahkan kita menyingkronkan data dimana saja dan kapan saja.
9. Sellfazz POS
Sellfazz POS
Aplikasi kasir gratis selanjutnya yang cocok untuk membantu merekap usaha melalui buku digital adalah aplikasi Sellfazz POS.
Aplikasi didesain untuk mendukung beragam keperluan manajemen toko secara terperinci layaknya kasir swalayan, sehingga tugas anda dalam membukukan segala transaksi yang terjadi dalam jangka harian, mingguan, bulanan bahkan tahunan bisa dilakukan dengan mudah dan praktis.
Aplikasi kasir ini juga memudahkan anda mengontrol di masing –masing usaha yang anda miliki, sehingga anda tidak perlu repot mondar mandir ke beberapa tempat usaha sekaligus.
Aplikasi SEllfazz POS memudahkan anda mengunggah seluruh produk lengkap degan perinciannya secara mudah. Bukan lagi zamannya mencatat satu persatu secara manual.
Cukup dengan satu aplikasi seluruh kerja anda bisa selesai dengan mudah. Untuk mencetak struk pembelian aplikasi ini bisa mendukung printer melalui sambungan Bluetooth.
10. Cash POS
Cash POS
Masih bingung menentukan aplikasi kasir gratis yang tepat untuk usaha anda, maka kami merekomendasikan aplikasi Cash POS yang memiliki tampilan sederhana dan mudah digunakan.
Dalam menjalankan sebuah usaha aplikasi ini akan sangat membantu dan mendukung dan bisa digunakan secara gratis serta memiliki versi pro yang lebih komplit.
Selain digunakan untuk membantu merekap pembukuan usaha, aplikasi ini memiliki keunggulan lain yakni bisa digunakan untuk membayaran tagihan listrik PLN, PDAM, angsuran kartu kredit, Telkom, TV berbeyar, dan masih banyak transaksi pembayaran lainnya.
11. Kasir Pro
Kasir Pro
Kasir Pro dibesut oleh Kasuar Network yang membantu nota penjualan secara digital. Aplikasi ini memberikan banyak kemudahan bagi usaha yang annda miliki dalam dunia perkasiran yang dianggap pas untuk usaha UMKM terutama bisnis kuliner.
Keunikan lain yang dimiliki Kasir Pro adalah bisa digunakan secara offline dimana seluruh data akan sinkron saat ponsel anda terhubung dengan internet.
Memiliki tampilan UI yang sangat menarik sehingga menyenangkan saat digunakan. Untuk fitur – fitur yang terpasang juga tidak kalah canggih dari aplikasi kasir gratis lainnya.
Mudah digunakan serta menampilkan secara lengkap dan memiliki beragam aplikasi yang bisa digunakan dengan mudah dan praktis.
12. Restoku
Restoku
Restoku menjadi salah satu aplikasi kasir gratis yang direkomendasikan untuk anda, terutama untuk kalian yang menjalankan bisnis atau usaha kuliner.
Restoku hadir dengan segala kemudahan pembukuan untuk usaha UMKN terutama bisnis kuliner. Dengan memakai aplikasi ini akan membuat warung makan atau warteg yang anda miliki terlihat jauh lebih profesional, scalabe, profitable, serta repeatable.
Mengusung aplikasi yang lebih komplit, terutama dalam fitur manajemennya sangat membantu dan praktis saat digunakan.
Selain bisa digunakan pada ponsel pintar, aplikasi ini juga bisa terhubung ke printer untuk mencetak nota atau struk melalui sambungan Bluetooth.
Selain itu aplikasi Restoku memiliki banyak keunggulan lain seperti, point of SDM, point of supply, serta point of sales.
13. Kasir Restoran dan Keuangan
Kasir Restoran dan Keuangan
Satu lagi aplikasi kasir gratis yang cocok digunakan oleh pengusaha kuliner yakni aplikasi Kasir Restoran dan Keuangan dari pengembangan komputerKit.com.
Sesuai dengan namanya memang aplikasi ini dikhususkan untuk para pemilik restoran yang berfungsi untuk mengelola segala menu, isi menu, meja, kategori, hingga ke pengunjung yang berkunjung ke restoran yang anda miliki.
Dengan tampilan sederhana dan mudah untuk digunakan, salah satu kemudahan yang bisa kita rasakan adalah hanya dengan mengetuk nama pelanggan lalu mencari menu yang diminati, maka pesanan selesai dibuat.
Kemudian untuk mencetak nota pembelian atau struk bisa menggunakan printer yang terhubung ke Kasir restoran dan keuangan melalui sambungan Bluetooth atau USB OTG. Tersedia pula fitur laporan yang digunakan untuk mengecek pendapatan restoran.
14. Simplify POS
Aplikasi kasir gratis selanjutnya adalah aplikasi Simplify POS. Aplikasi ini sangat sederhana yang pas digunakan oleh para pengusaha kecil menengah.
Meski memiliki tampilan sederhana namun berbagai fitur dan sistem operasi yang digunakan tidak kalah dari aplikasi kasir gratis lainnya.
Memiliki aplikasi komplit yang mampu memenuhi segala kebutuhan manajemen pembukuan usaha yang sedang anda jalankan.
Aplikasi akan memudahkan anda menghandle beberapa usaha sekaligus. Untuk pilihan pembayaran aplikasi ini sangat beragam, mulai dari OVO, tunai, kredit card, GO-PAY, serta kartu debit.
Beberapa fitur andalan yang bisa anda nikmati seperti manajemen produk, managemen pegawai, dan masih banyak kategori lainnya.
15. Accurate Lite
Accurate Lite
Kini kita akan melanjutkan rekomendasi aplikasi kasir gratis untuk membantu memudahkan serta mengembangkan usaha yang cocok menjadi pilihan, yakni aplikasi Accurate lite yang berbasis android serta bisa dioperasikan dengan mudah serta gratis.
Aplikasi juga bisa digunakan secara online dan offline dengan sistem operasi Cloud yang bisa digunakan dimana saja dan kapan saja.
Untuk fitur andalan yang dimiliki aplikasi ini adalah bisa digunakan untuk berbagai keperluan manajemen usaha untuk mencatat secara digital mengenai penjualan, stok barang, pembelian, pencatatan gaji, histori transaksi bank, dan lain sebagainya.
Kemudian untuk mencetak struk atau nota pembelian bisa menggunakan printer yang support melalui sambungan Bluetooth atau bisa juga dengan cloud printer.
Aplikasi ini juga bisa dipakai multi user sehingga memudahkan anda mengontrol beberapa cabang usaha sekaligus.
16. Myprofit
Myprofit
Satu lagi aplikasi kasir gratis yang bisa anda nikmati yakni aplikasi Myprofit yang merupakan aplikasi produk local dari interactive yang bisa digunakan tanpa limit batas transaksi atau barang.
Bahkan aplikasi ini tidak memiliki batas waktu pemakaian alias gratis selamanya. Tidak seperti aplikasi kasir gratis pada umumnya yang hanya memberikan batas hingga 2 minggu pertama, aplikasi ini bisa digunakan secara gratis selamanya.
Kelebihan lain yang dimiliki aplikasi ini adalah sudah terintegrasi dengan perangkat lunak accounting, jadi kita bisa melihat berbagai laporan contohnya neraca perdagangan dan arus usaha. Dengan begitu aplikasi ini juga mendukung kemajuan usaha kita.
Aplikasi ini sangat direkomendasikan untuk para pelaku UMKM untuk mengelola dan memajukan usaha berbasis online. Ada dua sistem yang digunakan yakni front end serta back office.
17. Kasir POS-Ireap Lite
Kasir POS-Ireap Lite
Satu lagi aplikasi kasir gratis yang bisa membantu para pelaku usaha UMKM. Bahkan aplikasi ini bukan hanya menawarkan masa gratis selama 2 minggu saja seperti aplikasi kasir pada umumnya, namun bisa digunakan secara gratis selamanya.
Dengan bantuan Kasir POS –Ireap Lite usaha yang ada miliki bisa dengan mudah dikelola, terutama pada sistem manajemennya.
Aplikasi gratisan yang satu ini juga bebas dari iklan yang mengganggu yang mampu mencatat seluruh transaksi penjualan muai dari mengatur hara produk, sampai mengendalikan stok produk yang ada di usaha milik anda.
Kelebihan lain dari aplikasi ini adalah bisa digunakan pada saat offline, kemudian aplikasi akan backup dan email laporan masuk saat kembali terhubung di internet.
Beberapa usaha yang dianjurkan menggunakan aplikasi kasir gratis yang satu ini seperti warung, restoran, toko retail, dan lain sebagainya.
18. Aplikasi Kasir Laundry-Cleanlab POS
Aplikasi Kasir Laundry-Cleanlab POS
Aplikasi Kasir Laundry-Cleanlab POS digunakan sesuai dengan namanya, yakni untuk membantu para pemilik laundry sederhana.
Aplikasi ini akan membantu usaha laundry yang anda miliki dalam mengelola segala kebutuhan dengan cepat dan mudah.
Sebagai pemilik usaha yang memiliki banyak pekerjaan penting, anda tidak perlu lagi bertambah repot dengan mengatur masalah manajemen laundry dimana pun dan kapan pun anda mau.
Aplikasi berbasis android dan online ini juga memungkinkan anda memantau kehadiran serta performa karyawan kalian ketika bekerja. Kemudian terdapat pula fitur yang bisa digunakan untuk mengecek seluruh transaksi secara berkala, muai dari harian, mingguan, bulanan hingga tahunan.
19. Ubequ POS
Ubequ POS
Ingin menikmati layanan kasir dengan tampilan sederhana serta user-friendly ? maka anda bisa mencoba menggunakan aplikasi kasir gratis yang dikembangkan oleh Vlxel media yakni aplikasi Ubequ POS.
Aplikasi ini bisa digunakan untuk keperluan segala jenis manajemen bisnis yang berbasis Cloud server. Dengan semua sistem sederhana yang digunakan akan membuat pengguna lebih mudah mengoperasikannya.
Satu keunggulan aplikasi ini yang tidak dimiliki aplikasi lainnya adalah dapat melakukan berbagai hal, mulai dari menganalisis barang – barang yang ada hingga melacak inventaris.
Dengan sistem tersebut maka anda bisa dengan mudah melacak produk terlaris, ketersediaan barang yang menipis, hingga waktu – waktu paling banyak pengunjung.
20. Pozool POS Point Of sale Free
Pozool POS Point Of sale Free
Aplikasi kasir gratis selanjutnya adalah aplikasi Pozzol POS Point Of Sale Free yang direkomendasikan untuk para pengusaha restoran.
Berbagai kemudahan ditawarkan aplikasi ini yang berfungsi untuk membantu para pemilik usaha dalam mengurus seluruh sistem manajemen bisnis.
Selain itu aplikasi ini juga mendukung sistem pembayaran menggunakan kartu kredit. aplikasi juga mampu mengontrol seluruh transaksi, namun harus menggunakan pembayaran versi pronya
21. Smartlink
Smartlink
Rekomendasi aplikasi kasir gratis yang selanjutnya adalah aplikasi Smartlink yang khusus digunakan oleh pemilik usaha laundry. Dengan memanfaatkan satu aplikasi saja, anda bisa melakukan banyak hal sekaligus seperti POS kasir, manajemen kurir laundry serta manajemen proses kerja.
Selain itu berbagai transaksi pilihan bisa dilakukan menggunakan aplikasi ini seperti pembelian E-money, transaksi deposit, regular, pembelian deposit, kelola kurir, permintaan setor dana atau transfer, serta cetak nota.
22. VendHQ
VendHQ
Aplikasi kasir gratis yang bisa anda pakai selanjutnya adalah VendHQ. Aplikasi yang dipakai pada komputer ini bisa digunakan untuk merekap berbagai keperluan bisnis anda.
Aplikasi ini cocok untuk mencatat transaksi dalam skala kecil dengan jumlah barang yang tidak terlalu banyak. Aplikasi ini bisa anda operasikan dalam keadaan online maupun offline dengan fitur penyimpanan cloud berbasis online dan penyimpanan offline. Terdapat juga fitur CRM, inventaris, loyalty dan sebagainya.
23. ProfitCentre
ProfitCentre
Ternyata masih ada banyak sekali aplikasi kasir gratis yang bisa kamu manfaatkan. Profitcentre ini berbasis komputer. Orang yang berada dibalik penciptaan aplikasi ini adalah seorang insinyur elektronik, Dale Haris.
Anda bisa menggunakan aplikasi ProfitCentre ini untuk menunjang usaha yang anda jalankan. Aplikasi Profitcentre ini sepenuhnya gratis.
Aplikasi yang kompatebel dengan windows ini bisa kamu gunakan dengan fitur pendukung seperti update gratis, free support, support berbagai mata uang dan berbagai fitur lainnya termasuk melihat kinerja keuangan bisnis Anda.
24. Keyhut
Keyhut
Aplikasi kasir gratis yang bisa anda pakai berikutnya adalah Keyhut yang memiliki tampilan dari font dan background memiliki warna yang mirip sekali dengan tampilan BIOS windows lama.
Aplikasi berbasis PC ini punya fitur yang lumayan canggih untuk kelas gratisan, mulai dari fitur CRM, pelacakan inventaris, pelaporan penjualan dan juga manajemen karyawan.
Bahkan, ada perbedaan yang mencolok dari aplikasi ini dengan aplikasi gratis lainnya yaitu memilii fitur manajemen karyawan yang tidak ditemui pada aplikasi kasir gratis lainnya. Buat kamu yang mau fitur yang lebih lengkap lagi, bisa mengupgrade ke versi berbayarnya.
25. Chromis POS
Chromis POS
Rekomendasi aplikasi kasir gratis berikutnya dari kami adalah Chromis POS yang dibuat untuk komputer. Untuk OS bisa menggunakan Windows, Linux dan juga macOS.
Chromis POS punya tampilan yang cukup menarik dengan display foto menu atau barang, jadi Anda tinggal klik saja saat ada pembelian. Aplikasi ini lebih cocok untuk penggunaan bisnis bidang makanan, café, resto, coffee shop, minuman dan bisnis beberapa bisnis franchise kecil-kecilan.
26. TruePOS
TruePOS
Terakhir, anda bisa menggunakan aplikasi TruePOS yang diciptakan dari India. Aplikasi ini bisa anda integrasikan dengan beberapa perangkat yang berbeda.
Versi gratisnya bisa digunakan untuk bisnis dengan skala kecil, sementara untuk anda yang memiliki skala bisnis besar bisa mengupgrade ke versi berbayarnya, dengan fitur yang lebih lengkap tentunya.
***
Ada banyak sekali pilihan aplikasi kasir gratis yang bisa digunakan untuk memudahkan kinerja anda untuk mengelola toko atau tempat usaha yang dimiliki. Berbasis kasir modern atau kasir swalayan semua bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja dalam satu genggaman. Semoga bermanfaat. Terima kasih.
Baca juga: Jualan Makanan Online Paling Laris
Tags: Aplikasi Kasir GratisAplikasi Kasir Gratis untuk AndroidAplikasi Kasir Gratis untuk HPAplikasi Kasir Gratis untuk KomputerAplikasi Kasir Gratis untuk LaptopAplikasi Kasir TerbaikDownload Aplikasi Kasir GratisRekomendasi Aplikasi Kasir Gratis
Trending
Comments
Latest
Harga Franchise Jelly Potter terbaru
10 Juni 2020
Peluang Usaha Franchise J&T Express
24 Juni 2020
Franchise Boba Paling Laris
23 Februari 2021
Berapa Modal Franchise Chatime?
26 Juni 2020
Strategi Promosi Efektif dan Efisien Menaikkan Cuan Penjualan
0
Ide Bisnis Online Tanpa Modal
0
Ide Bisnis untuk Mahasiswa yang Menjanjikan
0
Efek Corona, KFC Potongan dan Menunda Gaji Karyawan
0
Strategi Promosi Efektif dan Efisien Menaikkan Cuan Penjualan
5 Mei 2021
Peluang Usaha Modal 10 Juta
25 April 2021
Ide Bisnis Modal 5 Juta Terbaru
24 April 2021
Aplikasi Kasir Android Gratis Terbaik
18 April 2021
Recent News
Strategi Promosi Efektif dan Efisien Menaikkan Cuan Penjualan
5 Mei 2021
Peluang Usaha Modal 10 Juta
25 April 2021
Kategori
Aplikasi
Bisnis Makanan
Bisnis Minuman
Bisnis Online
Bisnis Properti
Franchise
Inspirasi
Keuangan
News
Peluang Usaha
Site Navigation
Home
Advertisement
Contact Us
Privacy & Policy
Other Links
Usahabaru.com berbagi informasi peluang usaha terbaru, ide bisnis kreatif, pergerakan pasar modal, kiat investasi menguntungkan, update berita UKM, tokoh sukses yang inspiratif hingga tips mengatur keuangan.
Visi-Misi pendirian Usahabaru.com adalah untuk mendukung percepatan menciptakan pengusaha yang berpotensi menciptakan lapangan pekerjaan untuk banyak orang.

warc-identified-content-language: ind

label: en


content:
Jika mendengar bisnis perairan yah sudah tidak asing lagi jika kita kana berbisnis atau menjual suatu hal yang hidup didalam air , seperti ikan atau jenis seafood lainnya yang hidup di air . Tapi apakah akan berjalan jika kita berbisnis perairan ini ? Ingat jika ingin berbisnis jangan sekali kali mikir untuk gagal , tekadkan diri anda bahwa bisnis apapun yang akan anda jalankan pasti berhasil .
Tapi kira kira jenis ikan apa sih yang bisa kita jadikan bisnis dan bagaimana cara menjalankannya , syarat dan kebutuhan nya apa saja yang diperlukan . Mari kita bahas disini semua hal itu .
10 Cara Bisnis Ikan Lele di Kolam Terpal
Bisnis ikan lele ini bisa kalian lakukan di rumah , mulai dari membudidayakan , peluang usaha , prospek , dan bahkan analisa cara menjual nya . Budidaya ikan lele ini sangat memberi peluang bagi anda , karena pangsa pasar dan masyarakat telah mengetahui ikan lele .
Jika peluang usaha ini sangat penting untuk perjalanan bisnis anda , anda harus benar benar jel memilih usaha yang tepat untuk dijalankan secara langsung .
Peluang Usaha Ikan Lele
Bagi anda yang mempunyai atau tidak mempunyai pengalaman dalam bisnis ikan lele ini , disini akan dikasih tau cara cara agar kalian bisa memulai bisnis ikan lele ini :
Budidaya Ikan Lele
Dengan cara ini paling tepat untuk peluang usaha ikan lele , budidaya ikan lele anda akan lebih mengerti tentang potensi ikan lele dalam pangsa pasar .
Ikan lele sangat mudah untuk dibudidayakan , ikan lele juga tidak memerlukan begitu banyak air untuk hidup .
Modal yang anda keluarkan tidak banyak untuk , dan tentu nya ikan lele ini memiliki gizi tinggi dibandingkan ikan lain . Ikan lele juga dapat ditebar dengan benih yang banyak , karena ikan lele dapat hidup di air tawar dengan kuantitas sedikit .
Menggunakan Kolam Terpal
Pasti jika kalian ingin membudidayakan ikan lele , mikir pakai apa yah nanti kolam untuk lele nya . Nah , kalian bisa menggunakan terpal untuk membudidayakan ikan lele ini , selain mudah dengan menggunakan terpal ini juga bisa membuat ikan lele terhindar dari pemangsa ikan yang lain .
Teknik menggunakan terpal ini juga memiliki kelebihan yaitu :
Lebih mudah mengatur volume dan ketinggian air
Lebih hemat dari kolam semen
Mudah membuatnya
Bebas dari kontaminasi tanah dan ikan lebih bersih .
3. Tepat Memilih Benih Unggul
Dalam memilih benih yang tepat sangat penting dan berpengaruh potensi bisnis anda , memilih benih ikan lele yang ukurannya sama , gesit , agresif , dan warna yang cukup terang akan memberi hasil yang maksimal untuk peluang bisnis budidaya ikan lele kalian .
Maka dari itu kalian harus benar benar jeli dalam memilih benih yang akan kalian beli untuk dibudidayakan di rumah , karena sayangkan kalo kita milih nya secara ngasal atau kekasihnya di penjual kepada kita .
4. Kualitas Air
Kalian sudah pasti tau yah kalau ikan lele tidak suka dengan air yang bersih , bukan berarti kita yang ingin budidaya ikan lele harus jorok karena ini . Karena warna air yang bagus untuk ikan lele adalah warna hijau , dengan hidup di air yang berwarna hijau ini ikan lele akan berkembang dan warna ikan lele akan berubah menjadi merah , dan siap untuk kalian panen .
Tapi tetap yah kalian harus menjaga kebersihan air ikannya , agar ikan lele tetap akan berkembang dengan baik . Ikan lele bernafas melalui labirin , jadi tidak terlalu boros oksigen . dengan itu anda juga bisa memanfaatkan tanaman seperti eceng gondok untuk membuat keruh di bagian kolam , dan air juga tidak tercemar .
5. Ketinggian Kolam Air
Jika anda memutuskan menggunakan terpal , anda juga harus mengontrol ketinggian air , sebab air dapat berkurang karena menguap dan diserap sinar matahari .
Memang berapa ish ketinggian air yang bagus untuk lele ? tinggi air yang baik untuk ikan lele yaitu : bulan pertama 20cm , masuk bulan kedua 40cm , dan masuk lagi bulan ketiga 80cm .
6. Pakan Ikan Lele
Pakan ikan lele adalah pelet atau sentrat ikan , kita bisa memberi makan ikan lele 3-4 kali dalam sehari , bisa anda kasih saat pagi sore dan malam hari . Yah walaupun harga pakan lele agak mahal ini merupakan biaya produksi yang harus kita cari tau solusinya .
7. Amankan Ikan Lele
Perlu diperhatikan kita harus menjaga keamanan ikan lele koita dengan cara memberi penghalang atau jaring dibagian kolam terpal . Karena jika kita tidak menjaga keamanan kolam ikan lele kita , maka bersiap untuk rugi karena kehilangan ikan lele kalian yang dimakan oleh binatang lain seperti kucing atau burung .
8. Panen , Waktunya Bersyukur
Kalau sudah ada kata panen pasti kita merasa senang dan bangga bahwa kita bisa menjaga ikan kita sampai waktu nya panen . Tapi kalian harus tau umur ikan lele yang sudah siap untuk kita panen , umur yang biasa nya yaitu 90 hari atau sekitar 3 bulan .
Kalian bisa memilih ikan lele yang menurut kalian cocok untuk dipanen dan sisanya bisa kalian budidayakan lagi , untuk perkilo ikan lele tidak selalu sama atau beda beda sesuai dengan ukuran ikan yang dipanen , 1 kilo ikan lele bisa isi 4 ikan lele atau ada juga yang lebih dari 4 ikan lele .
9. Target Pemasaran Ikan Lele
Saat anda sudah panen lele , anda juga harus tau kemana target pemasaran ikan lele anda akan dijual . Salah satu nya anda bisa jual di warung makan pecel lele , dengan harga perkilonya berapa atau bahkan anda juga bisa jual sendiri dirumah menawarkan kepada tetangga sekitar .
Atau anda juga menjual ke pasar dan juga bisa menjadi pemasok ikan lele yang dibutuhkan oleh restoran besar . Jika anda memiliki daya kreatif untuk mengolah makanan , ikan lele juga bisa kalian menjadi suatu makanan seperti abon lele , yah walaupun belum banyak orang yang ingin membuka peluang usaha dibidang tersebut .
10. Promosi Ikan Lele
Dan yang terakhir adalah promosi ikan lele ., banyak cara yang bisa kita lakukan dalam melakukan sebuah promosi bisnis ikan lele ini . Bisa anda lakukan dengan cara memberi tahu pada saudara , tetangga , teman atau sahabat . Tidak hanya itu kalian juga lakukan promosi lewat media sosial , supaya anda juga bisa memberi tahu ke masyarakat luar yang rumah nya jauh dari anda , peluang seperti apapun harus kalian tempuh untuk bisnis ikan lele ini .
Demikian cara membudidayakan ikan lele yang bisa kalian lakukan dirumah semoga bisa menginspirasi kalian juga untuk bisnis ikan lele
Posted in Bisnis PerairanTagged Bisnis Ikan Lele, Budidaya Ikan Lele, promosi ikan lele
bookmark_borderCara Budidaya Ikan Lele di Kolam Terpal
Posted on March 26, 2021 March 26, 2021 by Jeff Ellis
Budidaya ikan lele memang menjadi satu hal mata pencaharian yang banyak dilakukan oleh masyarakat di Indonesia. Hal ini bukan tanpa alasan, lele merupakan jenis ikan sering kali dikonsumsi banyak orang. Selain memiliki rasa yang lezat, ikan lele juga bisa dijual dengan harga yang cukup terjangkau sehingga tidak heran juga jika minat masyarakat akan produk ikan lele yang sangat tinggi.
Selain harganya yang murah dan mudah didapat, ikan lele mempunyai berbagai nutrisi baik bagi tubuh. Mulai dari protein, asam amino, asam lemak omega-3, zat besi, juga yodium. Bukan hanya itu, ikan lele juga mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh. Seperti vitamin A, D, B6, serta B12. Tidak salah jika ikan lele termasuk salah satu jenis makanan sehat yang dapat dikonsumsi sehari-hari. Dengan beberapa alasan tersebut, ternak lele menjadi salah satu jenis usaha yang memiliki masa depan bagus. Dengan tingginya minat masyarakat, tentu usaha ternak lele bisa laku keras di pasaran. Bagi yang tertarik, tentu kalian penasaran bagaimana cara budidaya lele dengan mudah yang dapat menghasilkan bibit berkualitas tinggi. Berikut diantaranya.
Menyiapkan Kolam
Cara budidaya lele pertama yang harus diperhatikan adalah mempersiapkan kolam yang akan dipakai. Dalam hal ini, kalian bisa menggunakan kolam tanah, kolam semen, maupun kolam buatan yang menggunakan terpal plastik. Usahakan kolam memiliki ukuran yang cukup lebar dan dalam agar lele tidak cepat mati karena kekurangan oksigen.
Setelah menyiapkan kolam yang telah berisi air, tunggu beberapa hari terlebih dahulu agar lumut pada kolam mulai terbentuk. Baru setelah itu, kalian bisa memasukkan bibit ikan lele ke dalamnya. Kegunaan lumut dan fitoplankton ini tidak lain untuk menjaga air tidak cepat keruh. Biasanya perlu menunggu sekitar 3–7 hari agar pembentukan lumut dapat terjadi dengan sempurna dan siap menjadi tempat hidup lele.
Memilih Bibit Unggul Ikan Lele
Cara budidaya ikan lele bagi pemula juga harus tahu betul jenis bibit yang berkualitas, supaya bisa menghasilkan ikan lele unggul. Umumnya, proses pencarian bibit lele berkualitas ini dapat dibeli langsung ke penjual benih ikan terpercaya, asalkan kalian mengenali ciri-ciri benih terbaik seperti ini.
Bibit lele jantan memiliki perut ramping dengan tulang kepala pipih, warnanya cenderung lebih gelap, gerakannya lincah serta bentuk kelamin yang runcing.
Bibit lele betina mempunyai ciri perut yang lebih besar dari punggungnya, ukuran kepala cembung, agak lambat gerakannya, dan kelaminnya berbentuk bulat.
Ukuran ideal bagi ikan lele bibit unggul ini sekitar 5-7 cm dan pastikan tidak ada cacat tubuh sedikit pun.
Kemudian, bibit ikan lele unggul akan sangat gesit atau agresif ketika diberi makanan karena mereka sangat dominan lincah.
Apabila sudah mendapatkan bibit ikan lele unggul, selanjutnya tebar benih-benih tersebut pada kolam yang sudah dipersiapkan sebelumnya.
Dikarenakan benih lele ini masih sangat sensitif, maka menyebarnya jangan sembarangan. Pastikan suhu dari tempat asalnya dengan kolam ternak sama. Jika bibit lele sudah bisa menyesuaikan diri dengan tempat barunya, tinggal tunggu satu hari untuk diberi suplemen ikan dengan dosis 5 ml/m3. Fungsi dari suplemen ikan lele ini membantu pembentukan sistem kekebalan tubuh yang baik dan sehat, sehingga tidak mudah sakit.
Perhatikan Waktu yang Baik untuk Menebar Bibit
Cara budidaya lele yang harus dilakukan berikutnya adalah memperhatikan waktu yang baik untuk menebar bibit. Dalam hal ini, kalian bisa menggunakan ember yang diisi bibit lele sebagian. Kemudian, masukkan ember ke dalam kolam perlahan hingga bibit lele dapat keluar dengan sendirinya.
Hindari memasukkan bibit lele secara bersamaan ke dalam kolam. Sebab hal ini dapat membuat lele menjadi stres dan berujung mati. Waktu yang baik untuk menebar bibit lele adalah pagi atau malam hati. Di waktu ini biasanya lele akan lebih tenang dan stabil sehingga aman jika dilakukan pemindahan pada kolam.
Pisahkan Ukuran Lele
Cara budidaya lele dengan baik dan mudah juga harus memisahkan ukuran lele. Kalian perlu memisahkan ikan lele menurut ukuran tubuhnya. Terutama ikan lele dengan tubuh kecil dipisahkan dari ikan lele yang sudah dewasa.
Hal ini penting dilakukan agar ikan lele dewasa tidak menyakiti ikan lele kecil. Cara ini biasanya dilakukan setelah bibit lele berusia 20 hari di dalam kolam. Ini menjadi salah satu cara yang perlu dilakukan untuk menjaga kualitas lele tetap baik.
Perhatikan Kedalaman Kolam dan Kualitas Air
Cara budidaya lele berikutnya juga perlu memperhatikan ke dalam kolam dan kualitas air dengan baik. Meskipun lele bertahan hidup pada lingkungan air yang berlumut, namun kalian tetap perlu memperhatikan sumber air yang digunakan untuk mengisi tetap jernih. Maksudnya bukan berasal dari sumber air yang terkena limbah.
Selain itu, kedalaman kolam untuk ikan lele sebaiknya dibuat dengan ukuran 20 cm. Kemudian, pada bulan kedua ditambah menjadi 40 cm, dan bulan ketiga menjadi 80 cm. Kalian juga bisa menambahkan tanaman air pada kolam agar lebih teduh dan ikan tidak kepanasan. Selain itu, menambahkan tanaman air pada kolam lele juga berguna untuk menyerap racun sehingga air kolam tetap sehat untuk ditinggali.
Pilih Pakan Lele yang Bagus
Cara budidaya lele selanjutnya adalah dengan memilih pakan lele yang baik. Pilih pakan yang mengandung nutrisi baik, misalnya bisa menggunakan pakan jenis sentrat 781-1. Makanan ini dapat diberikan setiap pagi, sore, dan malam hari. Di samping itu, kalian juga bisa menambahkan jam makan bagi ikan lele sesuai kebutuhan.
Perkembangbiakan
Dalam proses membudidayakan ikan lele, peternaknya harus teliti dan perhatikan betul apabila mengetahui ada lele yang sudah siap dikawinkan. Ciri dari ikan lele yang matang bisa dilihat dari kelaminnya. Untuk lele betina yaitu kuning dan lele jantan merah.
Setelah layak dikawinkan, sel telur ikan lele yang sudah dibuahi akan mulai terlihat setelah 24 jam. Sel telur itu akan menempel pada bagian sarang. Telur-telur ikan lele ini nantinya akan menetas sendiri dan siap menjadi anak lele untuk dipisahkan ke tempat khusus supaya benih baru lahir tidak stres atau mati.
Panen Lele Setelah 3 Bulan
Cara budidaya lele yang terakhir adalah aktivitas panen dapat dilakukan setelah 3 bulan penangkaran. Setelah 3 bulan dari penyebaran bibit, ikan lele sudah tumbuh semakin besar dan siap untuk dipanen. Setelah dipanen, kalian bisa menggunakan kolam untuk penebaran bibit kembali.
Namun sebaiknya bersihkan kolam terlebih dahulu sebelum melakukan penyebaran bibit. Selain itu, pastikan pula tidak ada ikan lele yang tersisa sebelum bibit lele baru disebarkan ke dalam kolam.
Cara budidaya ikan lele bagi pemula seperti di atas ini bisa diterapkan kapan saja, kuncinya yaitu telaten supaya hasil yang didapat maksimal.
Posted in Bisnis PerairanTagged Bisnis Ikan Lele, Budidaya Ikan Lele, Cara Budidaya Lele
Search for:
Categories
Bisnis Perairan
Blogging
Recent Posts
Bisnis Dalam Dunia Perairan
Cara Budidaya Ikan Nila di Kolam Terpal
Cara Budidaya Ikan Lele di Kolam Terpal
Jika Kalian Mau Mencoba Usaha pada Bidang Perikanan Kalian Harus Ketahui Jenis-jenis dan juga Usahanya
Cara untuk Memelihara Ikan Piranha di Akuarium
Tags
Bisnis Ikan Bisnis Ikan Lele bisnis menjanjikan bisnis perairan bisnis perikanan budidaya ikan bandeng Budidaya Ikan Lele Budidaya Ikan Nila budidaya lele Cara Budidaya Ikan Nila Cara Budidaya Lele di Indonesia Ikan favorit Ikan Gigi Tajam Ikan Hias ikan lele Ikan mahal Ikan Nila Ikan Pemakan Segalanya Ikan Piranha Ikan Predator Jenis Bidang Perikanan jenis usaha Jual Ikan Hias Kekayaan Indonesia Lobster AirTawar Membuka Usaha memlihari lele Mencoba Usaha Olahan Seafood Pembudidayaan Lobster Pembudidayaan Rumput Laut Pesisir Pantai Produk laut promosi ikan lele tambak ikan Usaha Jenis Laut Usaha Perairan


content:
Seorang boss berjalan dengan gagah, mendongakkan kepala dan membusungkan dada. Seolah ia orang paling hebat. Di kantor hanya bisa menyuruh-nyuruh sesuai egonya, tidak mau mendengarkan orang lain, sehingga tidak disukai staff bawahannya. Lama-lama ia stress karena melihat respon orang yang semakin lama semakin tidak sesuai dengan yang ia inginkan. Secara fisik ia sehat bugar, terlihat mampu menjalani tugasnya sebagai pemimpin. Tapi apakah jiwanya sehat ? Apa definisi sehat itu ?
UU Kesehatan Nomor 23 Tahun 1992 menyebutkan sehat adalah keadaan sejahtera dari fisik, jiwa, dan sosial, serta produktif secara ekonomi. Sedangkan WHO menyebutkan ada 4 komponen. 3 komponen utamanya adalah sehat fisik, sehat jiwa, dan sejahtera sosial. Lalu ada sehat spiritual sebagai tambahan. Jadi, seseorang yang sehat tidak hanya dilihat dari fisiknya saja. Tetapi jiwa seseorang juga perlu diperhatikan. Sayangnya banyak yang tidak menyadari hal kesehatan jiwa ini.
Kesehatan jiwa adalah perasaan sehat dan bahagia serta mampu menghadapi tantangan hidup, dapat menerima orang lain sebagaimana adanya dan mempunyai sikap positif terhadap diri sendiri dan orang lain.
Orang yang sehat jiwa dapat mempercayai orang lain dan senang menjadi bagian dari suatu kelompok. Bagi mereka, kehidupan ini penuh arti. Kesehatan jiwa bukan sekedar terbebas dari gangguan jiwa, tetapi merupakan sesuatu yang dibutuhkan oleh semua orang.
Kesehatan jiwa meliputi :
Bagaimana perasaan seseorang terhadap dirinya
Bagaimana perasaan seseorang terhadap orang lain
Bagaimana caranya ia mengatasi stres yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari
Ciri orang sehat jiwa antara lain :
# Merasa nyaman dengan dirinya
- Mampu mengatasi berbagai perasaan seperti marah, takut, senang, dll.
- Mampu mengatasi kekecewaan dalam kehidupan.
- Mempunyai harga diri yang wajar
- Menilai dirinya secara nyata, tidak merendahkan tidak pula berlebihan
- Merasa puas dengan kehidupan sehari-hari
# Merasa nyaman berhubungan dengan orang lain
- Mampu mencintai dan menerima cinta dari orang lain
- Mempunyai hubungan pribadi yang tetap
- Mampu mempercayai orang lain
- Dapat menghargai pendapat orang lain yang berbeda
- Merasa menjadi bagian dari kelompok
- Tidak mengakali orang lain dan tidak membiarkan dirinya diakali orang lain
Tidak ada batasan yang tegas antara orang yang sehat jiwa dan yang terganggu jiwanya. Tetapi terdapat suatu kesinambungan yang disebut derajat kesehatan jiwa ( sangat sehat, sehat, cukup sehat, kurang sehat, sakit ). Tidak semua orang selalu mempunyai ciri jiwa yang sehat sepanjang hidupnya. Setiap orang dapat mengalami berbagai ragam derajat kesehatan jiwa.
Nah, sekarang mari kita sama-sama melihat kedalam diri, apakah kita sudah sehat sepenuhnya ? Tak usah berkecil hati jika ternyata belum sehat sepenuhnya. Banyak orang yang sedang berjuang untuk sehat diluar sana. Hargai dan sayangi sesama dengan proses dan jalan hidupnya masing-masing.
Sumber :
Buku Pedoman Kesehatan Jiwa ( Pegangan Bagi Kader Kesehatan )
Kementrian Kesehatan RI, 2011.
Share
Tweet
Pin
Share
Tags : Articles
Newer Post Older Post
You May Also Like
0 comments
Newer Posts
Older Posts
Bipolar Care Indonesia
Merupakan sebuah komunitas yang bergerak di bidang kesehatan jiwa, mewadahi penyintas bipolar, caregiver-nya, dan siapa saja yang peduli dengan bipolar. Melakukan edukasi, dukungan, dan aktivitas dengan bimbingan profesional maupun mandiri.


content:
Halo para player semuanya, selamat datang di website agen bola terpercaya yang tidak hanya menyediakan judi bola online dan sbobet. tetapi juga disitus games online ini kalian akan menikmati berbagai macam fasilitas terbaik kami agar anda aman dan nyaman ketika sedang melakukan taruhan judi bola online. Ratusan operator dan customer service kami siapkan demi untuk melayani anda dalam bermain selama 24 jam dalam seminggu. Baik untuk melakukan daftar akun judi bola, proses penarikan dan deposit ataupun hanya sekedar bertanya saja. Mereka sangat profesional dalam memeberi dukungan untuk selalu siap dan sigap menghadapi segala masalah dengan profesional dan cekatan. Sehingga aktivitas bermain setiap member setia agen judi bola dan sbobet akan lancar tanpa ada masalah dan gangguan apapun.
Meskipun kami tergolong sebagai situs judi sepakbola terbaru, namun faktanya di website taruhan online ini adalah besutan salah satu agen resmi agen sbobet Indonesia. Salah satu situs agen bola terkenal di indonesia yang sangat mumpuni dalam memberikan pengalaman bermain judi online terbaik dan menyenangkan. Hal ini berdasarkan pengalaman kami sebagai agen bola terbaik yang menghasilkan sebuah pencapaian terbesar sepanjang karir perusahaan kami.
Bandar bola resmi se-asia tenggara yang telah memberikan julukan sebagai VIP Agent kepada situs judi bola uang asli satu ini. Sebagai bentuk apresiasi atas kerja keras kami selama ini dalam menyediakan pelayanan dan fasilitas judi terbaik kepada para pemain setia agen sbobet. Sebagai perusahaan yang profesional, kami menyadari bahwa pencapaian dan kerberhasilan itu bukanlah semata-mata karna kerja keras kami sendiri. Tapi ini semua berkat kontribusi besar para pemain dan member yang telah menaruh kepercayaannya untuk bermain judi online di situs agen bola sbobet ini.
Gratis Daftar Akun Judi Bola 2021 dan Sbobet Agen Bola Terbesar
Deposit Judi Bola Termurah dan Withdraw Tercepat di indonesia
Judi Bola dan Situs Slot Online Terpercaya KawanBet
Memiliki Lisensi Resmi Dari Sbobet Dan Pagcor
Banyak Jenis-Jenis Permainan Yang Populer
Tembak Ikan Online
Idn Poker Online
Gratis Daftar Akun Judi Bola 2021 dan Sbobet Agen Bola Terbesar
Sebagai cara kami untuk berterima kasih kepada para player tanah air, kami menyediakan pendaftaran secara gratis dan cepat tanpa biaya sepeserpun. Semua ini bisa dimanfaatkan bagi para pemain yang belum mempunyai akun judi bola sbobet resmi yang ingin memulai bermain di pertaruhan di dunia daring. Proses daftar pun terbilang sangat mudah dan cepat tidak membutuhkan persyaratan-persyaratan yang menyulitkan para calon member. Player hanya mengisi beberapa form formulir daftar judi bola terpercaya dengan data yang lengkap dan valid. Contohnya seperti username, password dibutuh kan pada saat anda login kedalam game, nama dan nomor rekening bank Indonesia digunakan untuk pada saat penarikan, nomor handphone serta alamat email.
Data tersebut hal yang sangat penting demi kelancaran proses daftar akun calon member sbobet dan kenyamanan dalam bermain di kemudian hari. Jadi, isi persyaratan tersebut dengan baik dan benar. Namun jangan khawatir data tersebut sangat aman bersama kami. Karna kami menggunakan fitur keamanan yang sangat tinggi. Jadi tidak mudah untuk hacker mencuri data-data anda. Kami menggunakan server firewall cloudflare yang sudah terbukti dalam menjaga keamanan server.
Selain menjadi situs taruhan sepak bola resmi, kami juga menyediakan berbagai macam bonus-bonus yang sangat menarik setiap harinya. Mulai dari bonus daftar new member 50% bagi para member baru, bonus turnover, bonus next deposit, promo cashback dan banyak yang lainnya. Semua itu bisa kalian dapatkan dengan cara mengikuti syarat dan ketentuan yang sangat mudah. Penasaran bagaimana caranya?. Yuk simak terus tulisan dan artikel yang ada di situs resmi agen bola sbobet indonesia ini. Nantinya akan ada pembahasan-pembahasan tentang cara-cara mendapatkan bonus judi online terbesar. Atau kalian juga bisa langsung chat dan bertanya kepada operator customer service agen bola online terpercaya yang online 1x24jam.
Deposit Judi Bola Termurah dan Withdraw Tercepat di indonesia
Sering nonton pertandingan sepakbola liga champion atau liga italy dan ingin bertaruh atas kemenangan tim andalan kalian tapi gak punya modal yang besar? Jangan khawatir! Di situs agen judi bola ini kalian gak perlu punya banyak modal. Cukup dengan modal dua puluh lima ribu rupiah saja, anda dapat melakukan deposit ke game judi bola termurah. Dan memulai memasang taruhan tim bola terpopuler seperti Liga Satu Indonesia, , Copa Italia, Premiere League Inggris, Liga Spanyol dan masih banyak lainnya.
Banyak pilihan untuk setor dana ke judi bola agen sbobet ini. Bisa melalui transfer langsung antar sesama bank dan juga bisa melalui pulsa sperti XL dan Telkomsel, serta depo pakai OVO, LINKAJA ataupun GoPay. Semua cara tersebut bebas kalian pilih sesuai kebutuhan kalian dan hanya memakan waktu kurang dari 5 menit saja. Penarikan dananya juga ga ribet, cukup isi form penarikan dengan nominal yang kamu inginkan sesuai isi kredit dalam game mu. Dan lakukan konfirmasi chat pada pihak CS agen bola dan setelah kurang lebih 3 menit cek saldo rekening bank anda. Sebagai catatan: untuk beberapa momen proses deposit dan withdraw agak sedikit terlambat seperti gangguan bank, maintenance sistem ataupun ganguan yang lainnya.
Bagi kalian yang tidak punya modal untk bermain sama sekali atau hanya sekedar mencari uang tambahan, kalian wajib mengetahui informasi ini. Kalian cukup mengajak teman atau menyebarkan link daftar makan kalian berkesempatan mendapatkan bonus 2% dari turnover teman atau orang yang telah anda ajak. Dan bonus tersebut tidak terbatas berapapun jumlah yang kalian dapatkan akan kami bayar, asalkan mengikuti aturan-aturan yang telah kami tetapkan.
Judi Bola dan Situs Slot Online Terpercaya KawanBet
Agen bola dan slot online merupakan dua permainan yang populer baru-baru ini, banyak situs agen sbobet yang menyediakan dua permainan ini . dan banyak juga bandar bola yang dapat ditemukan dengan mudah di mesin pencari seperti Google. Namun hal itu tidak hanya memberikan dampak yang positif. namun bisa juga menimbulkan dampak negatif yang cukup membuat meresahkan anda, karna banyak munculnya situs abal-abal yang tidak terpercaya. KawanBet sebagai agen judi bola terpercaya hadir untuk menghilangkan kekhawatiran anda. sebagai situs slot online terbaik dan terpercaya di indonesia KawanBet juga memberikan keamanan dan kenyamanan anda dalam bermain. Apa saja keunggulan-keunggulan- dari kami? silahkan baca artikel di bawah ini.
Memiliki Lisensi Resmi Dari Sbobet Dan Pagcor
KawanBet adalah agen judi bola terpercaya bukan merupakan situs abal-abal, kami memiliki lisensi dan sertifikat resmi yang dikeluarkan pemerintah philipina pagcor. Tidak seperti kebanyakan situs yang ada di internet. KawanBet sebagai situs judi slot online dan sbobet memiliki lisensi resmi yang untuk mendapatkannya juga harus melewati beberapa syarat dan ketentuan yang sangat ketat. Contohnya seperti memiliki aset di negara tersebut, karyawan yang tidak sedikit jumlahnya dan modal yang kuat. Untuk mendapatkan license ini kami bekerja sama dengan pemerintah setempat dan memiliki ijin resmi dari otoritas negara tersebut.
Banyak Jenis-Jenis Permainan Yang Populer
Selain menjalin bekerjasama dengan otoritas setempat, KawanBet juga bekerja sama dengan beberapa provider game judi online ternama dunia. Kami juga memiliki 7 (tujuh) bermacam-macam permainan yang dapat dinikmati oleh para member. Kalian bisa daftar sbobet dan slot online serta permainan lainya di KawanBet. berikut ini daftar permainan yang kami miliki :
Casino
Tembak ikan (joker123)
Togel
Poker (idn poker)
Slot online (918KISS, joker123, cbet, igkbet)
Sabung Ayam (s128)
Sportsbook
Saat ini kami memang baru memiliki 7 Permainan, namun di masa mendatang nanti KawanBet berencana untuk menambah dan semakin melebarkan sayapnya dengan menyediakan permainan-permainan lainya.
Tembak Ikan Online
Game judi tembak ikan online atau istilah asingnya spread fishing hunter sangat akrab dengan para pemain judi Indonesia baru-baru ini. Game judi tembak ikan juga bisa kalian temui di arena bermain seperti Amazone, TimeZone ataupun Fun World. Akan Tetapi games tersebut tidak bisa dimainkan dengan online dan uang asli secara langsung. Pemain diwajibkan membeli kredit game permainan ke dalam sebuah kartu, namun hasil kemenanga hanya bisa ditukar dengan hadiah berupa barang. Untuk itu, situs judi KawanBet mengadakan games tembak ikan secara online dan menggunakan uang asli yang bisa menjadi sumber pendapatan anda. Dan lagi, kamu dapat memainkannya di hp atau smartphone kalian. Jadi gak ribet harus pergi ke arena bermain di jam-jam tertentu. Server game tembak ikan terpopuler 2021 adalah Joker123 resmi.
Idn Poker Online
Permainan yang paling populer dan juga memerlukan strartegi matang dalam bermain juga ada di situs poker indonesia ini. Ya, games tersebut adalah poker online yang dipersembahkan oleh server idn poker resmi. Mengapa harus idn poker play? Hal ini disebabkan poker idn play terbaik di Asia terutama indonesia. Pesaingnya seperti Poker V belum mampu menyaingi kepopulerannya walaupun lebih dulu muncul.

annotation: short_sentences header footer


content:
PKV Game merupakan server poker online yang bisa dimainkan melalui perangkat komputer dan smartphone android ios yang sangat terkenal denngan winrate tertinggi. Terdapat 9 jenis permainan kartu online terbaik seperti poker online, bandar poker, judi dominoqq, aduq, bandarq, capsa susun, sakong, bandar66 dan perang baccarat. Salah satu agen pkv game yang menyediakan permainan taruhan kartu dengan layanan terbaik adalah DatukQQ.
Situs Poker Judi Online 24 Jam Terpercaya Di Indonesia
DatukQQ merupakan situs poker judi online 24 jam melayani daftar poker dan daftar qq online setiap hari tanpa libur. Pendaftarannya sangat mudah sekali, anda cukup menyediakan data diri valid kepada kami atau bisa juga langsung mengisi formulir pendaftaran yang terdapat di menu register. Setelah selesai mengisi formulir pendaftaran dalam waktu lebih kurang 1 menit akun anda sudah jadi dan bisa mengakses ke dalam lobby permainan. Untuk dapat bermain anda harus mengisi sejumlah deposit ke dalam akun sebagai modal untuk bertaruh. Situs poker online terpercaya ini menawarkan minimal deposit yang sangat terjangkau sebesar 15 ribu saja yang bisa di transfer melalui 6 perbankan ternama seperti BCA, BRI, BNI, Danamon, Mandiri serta Cimb Niaga. Bagi yang tidak memiliki akun bisa menggunakan dompet virtual yaitu Ovo, Dana, Gopay serta LinkAja.
DatukQQ Agen Judi DominoQQ Online Bonus Terbaik
DatukQQ juga dikenal sebagai agen judi dominoqq online terbaik dengan bonus terbesar di Indonesia. Anda akan diberikan Bonus Cashback 0.3% yang dibagikan setiap Minggu, semakin sering anda bermain di situs judi dominoQQ datukQQ maka semakin besar bonus yang bisa didapatkan. Selanjutnya Bonus Referral 20% yang berlaku seumur hidup dengan hanya mengajak orang bergabung dan bermain menggunakan ID Referral anda. Semakin banyak orang yang bergabung dan bermain maka semakin besar hadiah bonus yang bisa anda dapatkan.


content:
Halodoc, Jakarta — Salah satu program diet sehat yang mudah dilakukan adalah mengganti asupan makananmu dengan makanan lain yang lebih sehat dan rendah kalori. Beberapa dari makanan ini bahkan tidak perlu dimasak dan bisa disantap sebagai snack bila lapar sebelum makan siang atau makan malam. Simak 10 menu makanan untukmu yang sedang diet.
Telur
Telur kaya akan protein dan hanya mengandung sekitar 70 - 90 kalori. Telur juga mengandung nutrisi seperti kalsium, asam folat, vitamin A dan D. Yuk, coba masuk telur sebagai menu sarapan kamu.
Almond
Almond mengandung serat, protein dan lemak baik. Meski begitu, kamu tetap harus menjaga porsi almond yang akan dimakan agar tidak melebihi satu kepalan tangan.
Alpukat
Buah yang satu ini adalah pilihan utama banyak orang untuk mendapatkan lemak sehat. Selain sebagai snack diet, alpukat juga bisa kamu jadikan jus. Tertarik?
Kembang kol
Kembang kol merupakan jenis sayuran rendah kalori dan mengandung banyak nutrisi seperti kalsium, potassium dan vitamin A.
Grapefruit
Grapefruit memang tidak memiliki kandungan yang dapat memicu turunnya berat badan, tetapi mengonsumsi grapefruit bisa membantumu kenyang lebih lama, karena memiliki kandungan yang bisa menurunkan kadaran insulin tubuh.
Oatmeal
Oatmeal adalah sumber karbohidrat, serat dan protein, yang dapat membuatmu kenyang sampai beberapa jam setelah makan.
Salmon
Selain mengandung protein, salmon bisa membantumu menjaga masa otot berkat omega-3 yang ada di dalamnya.
Yogurt
Tidak semua yogurt dapat menjadi makanan penurun berat badan. Namun, kamu bisa memilih yogurt tanpa rasa, tanpa gula, 2% Greek yogurt.
Bayam
Sama seperti kembang kol, bayam adalah sayuran rendah kalori dan tinggi akan serat dan air. Kandungan thylakoids di dalamnya membuatmu kenyang lebih lama.
Apel
Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi apel sebelum makan dapat membantu mengendalikan berat badan. Yuk, jadikan buah apel sebagai snack diet kamu.
Ketahui program diet sehat lainnya dengan menanyakan ke dokter ahli di Halodoc melalui voice/video call dan chat. Selain itu, kamu juga bisa beli obat ataupun vitamin yang bisa sampai hanya dalam 1 jam. Cek lab pun bisa dilakukan tanpa perlu keluar rumah. Ayo! Unduh Halodoc di App Store atau Play Store sekarang juga.


content:
Depresi dapat menyebabkan kelelahan yang melemahkan seseorang dan membuat kegiatan yang paling sederhana, seperti bangun tidur, terlalu sulit untuk dilakukan.
Menurut hasil studi pada tahun 2018, Kelelahan adalah gejala yang sering dilaporkan pada gangguan depresi mayor yang terjadi pada lebih dari 90% pasien.
Apa yang menyebabkan kelelahan pada depresi?
Orang dengan depresi lebih cenderung mengalami kelelahan, dan orang dengan kelelahan berkepanjangan lebih cenderung menjadi depresi, ini merupakan siklus sebab-akibat yang mungkin sulit untuk dipatahkan.
Penyebab orang yang mengalami depresi sering merasa lelah termasuk diantaranya adalah karena gangguan tidur, diet, stres, dan bisa juga dari efek samping obat yang digunakan untuk mengobati depresi.
Gangguan Tidur
Tidur sangat penting untuk regenerasi tubuh dan mengisi energi. Kurang tidur saja mungkin tidak menyebabkan depresi, tetapi itu dapat meningkatkan risiko seseorang untuk depresi atau dapat membuat orang yang sudah depresi menjadi lebih buruk.
Bahkan jika seseorang dengan depresi mendapatkan tidur yang cukup, mereka mungkin tidak bangun dengan perasaan segar karena kualitas tidurnya seringkali lebih rendah daripada yang dialami oleh orang yang tidak memiliki depresi.
Penelitian menunjukkan bahwa banyak orang dengan depresi dan kondisi kesehatan mental lainnya, seperti gangguan bipolar, mengalami insomnia dan hipersomnia.
Insomnia berarti kesulitan tidur atau tertidur. Hipersomnia mengacu pada rasa kantuk yang berlebihan atau terus menerus.
Gangguan tidur lainnya yang memiliki hubungan dengan depresi adalah Sleep apnea, suatu kondisi serius di mana pernapasan kamu terhambat, menyebabkan kamu bangun untuk mulai bernapas atau orang awam biasa mengenalnya dengan istilah ngorok berat. Satu studi di tahun 2015 menemukan bahwa depresi adalah umum pada orang dengan sleep apnea dan itu mempengaruhi keparahan sleep apnea seperti bunyi mengorok yang semakin berat dan keras.
Diet
Para peneliti telah lama berspekulasi tentang apakah diet mempengaruhi kesehatan mental. Satu studi meta-analisis baru-baru ini melihat beberapa penelitian untuk hubungan antara diet dan risiko depresi.
Laporan tersebut menemukan beberapa bukti bahwa diet berkualitas tinggi, seperti yang termasuk makanan anti-inflamasi atau real food, makanan-makanan sehat alami seperti buah-buahan, sayur-sayuran, ikan, ayam, telur, dan lainnya dapat menurunkan risiko beberapa orang untuk depresi. Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan.
Studi Meta-analisis lainnya juga mengaitkan pola diet spesifik dengan peningkatan risiko depresi. Secara khusus, para peneliti menemukan bahwa diet gaya Barat yang mengandung daging merah, daging olahan (seperti nugget, sosis, smoked beef), biji-bijian olahan, permen, dan makanan tidak sehat lainnya dapat meningkatkan risiko gejala depresi pada beberapa orang.
Stress
Stres dapat memengaruhi kadar serotonin dan dopamin, yang merupakan bahan kimia di otak yang berperan penting dalam mengatur suasana hati dan energi.
Suatu studi menunjukkan bahwa peristiwa kehidupan yang penuh tekanan dapat secara signifikan meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan depresi berat. Peristiwa-peristiwa kehidupan yang penuh tekanan ini seperti; akhir suatu hubungan atau pertemanan akrab, kematian orang yang dicintai, kehilangan keuangan yang signifikan, perubahan pekerjaan, dan peristiwa-peristiwa yang berkaitan dengan kesehatan, seperti diagnosis kanker.
Penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa stres juga dapat menyebabkan peradangan pada tubuh, yang dapat menyebabkan hipersomnia dan kelelahan. Ini juga dapat menyebabkan seseorang menarik diri dari kegiatan sosial dan tidak mampu untuk berpikir jernih.
Obat-obatan
Antidepresan bekerja dengan cara mengaktifkan neurotransmiter otak untuk membantu mereka melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam mengatur mood seseorang. Namun, beberapa antidepresan dapat menyebabkan kelelahan yang signifikan.
Komplikasi
Kelelahan yang terus menerus dapat menyebabkan depresi yang parah dan berkepanjangan dan peningkatan biaya medis, menurut sebuah studi tahun 2015. Studi ini mensurvei 1.982 orang dengan depresi, 653 di antaranya memiliki kelelahan yang signifikan.
Orang-orang yang kelelahan memiliki tingkat keparahan depresi, nyeri, masalah tidur, dan kecemasan yang lebih besar. Orang dengan kelelahan juga dilaporkan menggunakan lebih banyak obat, dan status sosial ekonomi mereka tampaknya lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak kelelahan.
Cara mengatasinya
Cara untuk membantu mengatasi kelelahan depresi meliputi:
Berbicara dengan dokter
Cara terbaik untuk membantu mengatasi depresi dan kelelahan adalah berbicara dengan dokter. Sementara metode penanganan lain dapat membantu, diagnosis dan perawatan yang tepat sangat penting.
Dokter juga dapat membantu menentukan apakah kelelahan disebabkan oleh kondisi medis lain, atau apakah itu merupakan efek samping dari obat yang digunakan untuk mengobati depresi.
Jika obat depresi adalah sumber kelelahan, beralih ke antidepresan lain dapat membantu.
Berolahraga
Menjadi aktif dapat mengurangi kelelahan dengan meningkatkan kualitas tidur. Satu studi meta-analisis menemukan bahwa melakukan latihan intensitas rendah hingga sedang selama lebih dari 20 menit dapat meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.
Meningkatkan kualitas tidur
Mempraktikkan kebiasaan tidur yang baik dapat membantu seseorang mengatasi kelelahan akibat depresi. Kebiasaan tidur yang baik berikut ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur:
menghindari kafein dan alkohol menjelang tidur
membatasi tidur siang hari
tidak makan makanan berat terlalu dekat dengan jam tidur
pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari
menjauhkan perangkat elektronik (TV, komputer, laptop, HP, dll) dari kamar tidur
berolahraga secara teraturas
Makan makanan seimbang.
Untuk yang terakhir makan-makanan yang seimbang akan sulit dilakukan bagi seseorang yang memiliki motivasi rendah dan kurang nafsu makan. Terkadang untuk memotivasi orang seperti itu kita menawarkan makanan atau minuman yang enak kepadanya. Namun, makanan atau minuman enak cenderung memiliki lemak dan gula yang tinggi yang dapat memperburuk gejala dengan menyebabkan gula darah meningkat dan mengganggu tidur.
Sebenarnya ada cukup banyak makan dan minuman sehat yang dapat meningkatkan suasana hati yang baik dan meningkatkan energi sehingga membantu mengurangi kelelahan, diantaranya:
sayuran hijau
ikan
teh hijau
blueberi
yoghurt dan probiotik lainnya
coklat hitam (dark chocolate)
Kesimpulan
Orang yang berjuang dengan kelelahan yang berkepanjangan karena depresi harus berbicara dengan dokter mereka.
Kelelahan yang tidak tertangani dapat menyebabkan berbagai komplikasi dari waktu ke waktu, termasuk menarik diri dari komitmen sosial dan pekerjaan.
Dokter dapat membantu mengobati depresi dan kelelahan. Mereka juga dapat membantu seseorang melakukan perubahan gaya hidup untuk mengurangi gejala depresi mereka.
ARTIKEL TERKAIT
TAGS
antidepresan
bipolar
blueberi
Depresi
dopamin
gangguan tidur
hipersomnia
ikan
insomnia
kanker
kualitas tidur
makanan
nugget
obat
probiotik
serotonin
sleep apnea
smoked beef
stress
studi
Share
Facebook
Twitter
Linkedin
WhatsApp
LINE
Email
Print
Alautiah
https://www.kafekepo.com
Seorang lulusan Keperawatan yang tidak bekerja di pelayanan kesehatan namun saat ini mengabdi untuk mengkoordinasi kerjasama kesehatan regional di ASEAN. Memiliki hasrat tinggi untuk berbagi informasi, dan membantu banyak orang melalui artikel-artikel yang ditulisnya.