content:
Kebiasaan makan yang kurang sehat dan tidak terkontrol sering kali menimbulkan masalah pada kolesterol dan penumpukan lemak di tubuh kita. Tidak hanya bisa dapat menimbulkan permasalahan kesehatan yang kronis seperti penyakit jantung dan stroke, penumpukan lemak dalam tubuh pun kerap dipermasalahkan karena sangat mengganggu penampilan.
Untuk kamu yang memiliki masalah dengan kedua hal di atas, yuk coba konsumsi makanan-makanan berikut ini:
Oatmeal
Penelitian menunjukkan, orang yang mengkonsumsi 3 porsi (atau lebih) oatmeal dalam 1 hari cenderung memiliki lemak perut (belly fat) lebih sedikit sebanyak 10% dibandingkan orang mengkonsumsi karbohidrat olahan (roti, pasta).
Salmon:
Mengkonsumsi makanan kaya Omega 3 dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, Omega 3 juga dikenal baik untuk menurunkan kadar lemak dalam tubuh.
Dark Chocolate:
Solusi untuk yang doyan ngemil, (pilih cokelat dengan kadar kakao >70%). Dark chocolate mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, juga dapat membantu proses pembakaran lemak.
Berries:
Sumber antioksidan yang sangat bagus untuk dimasukkan ke dalam smoothie. Membantu membakar lemak (dan mencegah pembentukan lemak), dan juga meningkatkan HDL.
Almond:
Salah satu kacang terbaik, kaya akan omega 3 yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dan membantu membakar lemak. Coba include almond milk ke dalam smoothie mu sebagai pengganti susu hewani.
Bayam:
Sayuran hijau seperti bayam kaya akan kandungan karotenoid yang dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung. Selain itu, bayam yangkaya nutrisi ini juga dapat menurunkan nafsu makan, berkat kandungan thylakoid nya.
Kayumanis:
Kayumanis kaya akan kandungan antioksidan polyphenol yang dapat membantu menstabilkan gula darah (yang dapat membantu weight-loss). Selain itu superfood ini juga ‘ampuh’ untuk menurunkan kadar LDL dan trigliserida dalam darah.
Green Tea:
Mengkonsumsi green tea secara rutin dapat membantu meluruhkan lemak dalam tubuh dan menurunkan kadar LDL.
Rosella Flower:
Kaya akan kandungan antioksidan dan baik untuk detox. Selain itu, rosella juga dikenal dapat membantu menurunkan kadar lemak dan kolesterol dalam darah.
Nah, sekarang sudah tau kan makanan apa saja yang bisa kamu konsumsi untuk mengatasi masalah lemak dan kolesterol yang menumpuk di tubuh? Yuk coba rajin dikonsumsi.
Untuk kamu yang takut ribet, sekarang bisa lho coba solusi praktisnya, yaitu dengan mengkonsumsi produk-produk dari slimming series dan less-cholesterol series dari Herbilogy! Semua produk ini terbuat dari 100% ekstrak superfood tanpa penambahan pengawet, pemanis, pewarna, MSG dan bahan kimia tambahan lainnya. Selain itu, produk-produk Herbilogy juga sudah tersertifikasi Halal MUI dan BPOM lho! ^^
Product related to this article :
7 Hal Kecil Yang Bisa Dilakukan Buat Kesehatan Jantung Mu!
Jantung· April 8, 2019 April 8, 2019
Jantung bisa dikatakan sebagai organ yang paling penting dalam tubuh kita. Jika organ yang satu ini sudah terganggu fungsinya, maka bisa mengganggu fungsi organ tubuh lainnya.
Nah, supaya jantungmu tetap sehat, kamu bisa nih ngelakuin hal-hal yang cukup simple di bawah ini:
Stay Active
Penelitian menunjukkan kalau melakukan aktivitas fisik secara rutin bisa menurunkan resiko kita terjangkit penyakit kardiovaskuler (termasuk jantung dan stroke). Coba deh untuk olahraga setidaknya 30 menit sehari dalam seminggu.
Kalau misalnya kamu super sibuk dan gak sempat untuk lari pagi keliling komplek atau nge-gym, coba deh perbanyak frekuensi jalan kakimu, kaya jajan makan siang ke kantin yang lebih jauh, ataupun pilih naik tangga instead of elevator.
Jaga Berat Badan Sehat
Jaga berat badan disini bukan berarti kamu harus kurus banget sampai underweight yaaa, tapi pastikan kalau kami tidak kelebihan berat badan alias obesitas.
Buat kamu yang mungkin berat badannya sedikit ‘berlebih’, mungkin bisa nih dengan bikin goals baru untuk nurunin berat badan sebanyak 5% -10% (which is quite reasonable dan totally do-able). Karena penelitian nunjukin kalau kamu bisa menurunkan berat badan sebanyak 5%-10%, kadar kolesterol, tekanan darah dan gula darah pada tubuhmu pun juga bisa ikut turun dan cenderung lebih stabil.
Konsumsi Makanan Bernutrisi
Makanan yang kita konsumsi akan sangat berpengaruh pada kesehatan kita. Coba deh perbanyak konsumsi makanan yang kaya nutrisi. Usahakan piringmu selalu terisi dengan hal-hal ini: buah, sayuran, whole grains, ikan, lean meats (daging rendah lemak).
Sebagai booster, kamu juga bisa nih tambahin Herbilogy Superfood Extract Powder ke dalam makanan atau minuman favorit! Kamu juga bisa cek resep-resep hidangan sehat yang simple dan gampang disini (link to recipe page)
Kurangi Konsumsi Lemak Jenuh
Selain memperbanyak asupan makanan yang kaya nutrisi, coba deh kurangi makanan berkolesterol tinggi seperti gorengan dan fast food. Kolesterol jahat (LDL) pada makanan-makanan tadi bisa berdampak buruk buat kesehatan jantung kita lho!
LDL ini nantinya akan membentuk lapisan di dinding-dinding pembuluh darah kita, yang menyebabkan pembuluh darah menjadi makin sempit dan darah jadi sulit mengalir.
Nah, ketika darah kita jadi sulit mengalir, ini bisa mengganggu fungsi organ kardiovaskuler kita termasuk jantung. Bahkan bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Say No to Smoking
Buat kamu yang punya kebiasaan merokok, please tinggalin kebiasaan ini kalau kamu mau jantungmu tetap sehat. Penelitian nunjukin kalau merokok bisa ningkatin resiko terkena serangan jantung dan stroke secara DRASTIS lho!
Memang gak gampang buat kamu untuk berhenti merokok. Untuk itu, coba deh minta bantuan dokter dan dukungan dari orang-orang tersayang di sekitar kamu! ^^
Rajin Cek Kadar Kolesterol dan Tekanan Darah
Ini juga penting banget nih! Kolesterol dan tekanan darah itu adalah dua penyebab penyakit kardiovaskuler.
Kadang kita emang susah banget keep in track sama apa yang kita makan. Jadiii, akan bagus banget kalau kita bisa rajin-rajin cek kadar kolesterol dan tekanan darah kita, biar kita bisa kontrol asupan makan kita.
Konsumsi Herbilogy Blackseed Capsule
Blackseed atau jinten hitam atau yang juga dikenal dengan nama ‘Habbatusauda’ adalah salah satu superfood yang bagus banget untuk membantu jaga kesehatan jantung kita. Coba deh rutin konsumsi Herbilogy Blackseed Capsule setiap 2-3 kali sehari 1 kapsul.
Oya, selain Blackseed Capsule, kamu juga bisa konsumsi produk Herbilogy yang ‘heart-friendly’ lainnya lho, seperti:
–Herbilogy Rosella Flower Extract Powder
–Herbilogy Cinnamon Extract Powder
–Herbilogy Lessrol Tea
Tetap semangat yaaa! ^^
Product related to this article :
Ini Dia Hal-Hal Yang Harus di Perhatikan Ketika Mencairkan ASIP!
Kehamilan & ASI Booster· April 8, 2019 April 8, 2019
ASI Perah (ASIP) kini merupakan solusi paling efektif bagi ibu-ibu dengan segudang kesibukan untuk tetap bisa memberikan ASI kepada si kecil. ASIP umumnya di pompa dengan menggunakan alat khusus, ditempatkan dalam botol ataupun kantung, diberi tanggal, lalu dkemudian disimpan di dalam kulkas ataupun freezer untuk dikonsumsi di kemudian hari.
Tapi sudah tau belum kalau ternyata agar kandungan nutrisi ASIP beku tetap terjaga, kita tidak bisa mencairkannya secara sembarangan? Yuk langsung simak tipsnya berikut ini:
Pilih ASIP yang lebih awal disimpan
Untuk mencairkan ASI, ada baiknya kita pilih ASI yang lebih lama berada di lemari pendingin untuk dipakai terlebih dahulu. Untuk itu, sangatlah penting untuk kita mencantumkan tanggal kapan ASI diperah pada botol ataupun kantung ASI.
Sebagai info, ASIP yang disimpan dalam lemari pendingin bisa bertahan selama 3-5 hari dan 6-12 bulan jika di bekukan dalam freezer.
Cara tepat mencairkan ASIP
1. ASIP beku yang disimpan dalam freezer: simpan dalam lemari pendingin salaam 12 hingga semalaman
2. ASIP yang disimpan di chiller: letakkan pada botol di wadah berisi air hangat selama 15 menit, lalu goyangkan secara perlahan. Hindari untuk mengocok ASIP.
3. Mencairkan dengan bottle warmer: pastikan perubahan suhu pada alat terjadi secara bertahap, dan setelah hangat dan dikelurkan dari alat goyangkan secara perlahan, jangan di kocok.
4. Hindari untuk mencairkan ASIP dengan menggunakan microwave, karena dapat merusak kandungan ASIP.
5. Hindari untuk mencairkan ASIP dengan cara dihangatkan langsung oleh api kompor.
Aduk ASI yang sudah mencair secara perlahan
Setelah ASI mencair, adalah normal jika kita melihat ada dua lapisan susu. Untuk menggabungkannya, kita perlu mengaduk atau mengocok pelan botol susu. Selain untuk menyatukan kedua lapisan tersebut, mengaduk ASI juga membantu meratakan suhu ASI dan memastikan tidak ada area panas tersembunyi yang bisa membahayakan si kecil.
Perlu diperhatikan juga bahwa ketika mengocok perhalan botol ASI jangan terlalu kuat, karena bisa menghancurkan kandungan nutrisi yang terdapat dalam ASI.
Jangan bekukan kembali ASI yang sudah dicairkan
ASI beku yang sudah dicairkan hanya dapat bertahan selama 24 jam di dalam lemari pendingin dan hanya sampai 4 jam pada suhu ruangan. Jadi, ketika ada sisa ASI beku yang sudah cair, sebaiknya langsung dibuang ya!
Jangan mencampurkan ASIP segar dengan ASIP Beku yang sudah cair
Mencampurkan ASIP segar (pada suhu tubuh) dengan ASIP beku yang sudah cair dapat membuat bakteri tumbuh. JIka memang ingin mencampur ASIP yang sudah di letakkan di lemari es lebih dulu dengan ASIP yang baru diperah, dinginkan terlebih dahulu ASIP yang baru diperah hingga keduanya mencapai suhu yang sama. Setelah itu, baru deh aman untuk dicampur.
Agar produksi ASI tetap banyak dan lancar, bisa juga untuk di boost dengan rangkaian ASI Booster dari Herbilogy yang terdiri dari Herbilogy Sweet Leaf Extract Powder, Herbilogy Fenugreek Extract Powder, Breastfeeding Tea, dan Breastfeeding Capsule. Semua produk ini terbuat dari 100% bahan alami dan sudah mendapatkan sertifikasi Halal MUI dan BPOM lho!
Semangat terus Busui! 🙂
Product related to this article :
Susah BAB? Coba Deh Konsumsi Makanan-Makanan Berikut ini!
Kesehatan Umum· April 8, 2019 April 8, 2019
Susah BAB atau yang juga dikenal dengan sebutan konstipasi/sembelit adalah salah satu gangguan kesehatan yang sering dialami oleh manusia. Faktanya, riset menunjukkan kalau setidaknya 14% populasi manusia di dunia pernah mengalami konstipasi kronis.
Konstipasi sendiri biasanya diikuti oleh berbagai gejala seperti: BAB kurang dari tiga kali dalam seminggu, perut terasa penuh, sakit perut, hingga merasa ada yang tersumbat dalam saluran pembuangan.
Lalu sebernarnya apa sih yang menyebabkan konstipasi?
Konstipasi sendiri pada dasarnya disebabkan oleh kotoran-kotoran (feses) pada usus kita yang bergerak lebih lambat daripada biasanya. Nah, ketika feses bergerak lebih lambat, ia pun cenderung menjadi lebih keras dan kering, yang kemudian menyebabkan feses jadi sulit untuk dikeluarkan.
Biasanya, hal ini terjadi karena kita kekurangan cairan, konsumsi serat, stress, hamil, hingga gejala penyakit lainnya.
Terus, gimana ya cara mengatasi dan mencegahnya?
Salah satu cara yang paling ampuh dan alami adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung SERAT.
Serat adalah salah satu macronutrients yang sangat baik untuk kesehatan saluran pencernaan kita, terutama usus. Hal ini dikarenakan serat bisa membuat feses menjadi lebih besar dan lunak, sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.
Nah, coba deh konsumsi makanan-makanan dibawah ini yang mengandung banyak serat yang dibutuhkan oleh tubuhmu:
1. Apel
Apel adalah salah satu buah yang kaya akan serat. Satu buah apel mengandung 4.4 gram serat yang setara dengan 17% anjuran konsumsi serat per-hari kita.
2. Pear
Selain apel, pear juga memiliki kandungan yang cukup tinggi, yaitu 5.5 gram serat untuk sebuah pear ukuran sedang, yang setara dengan 22% anjuran konsumsi serat perhari.
Selain karena kandungan seratnya yang tinggi, pear juga mengandung fruktosa, yang merupakan sejenis gula yang tidak diserap oleh tubuh. Oleh karena fruktosa ini tidak diserap tubuh, ia pun mengendap di dalam usus besar dan kemudian dapat membantu menstimulasi gerak usus. Nah hal ini kemudian juga bisa membantu proses pengeluaran feses dari tubuh kita, atau dengan kata lain membantu proses BAB.
3. Kiwi
Kiwi mengandung serat sebanyak 2.3 gram atau setara dengan 9% anjuran konsumsi serat harian kita. Selain kandungan seratnya, kandungan lain pada buah kiwi yang disebut actiniadin juga disebut sebagai salah satu kandungan yang dapat membantu melancarkan BAB. Mengkonsumsi kiwi juga sangat baik untuk kesehatanmu sangat kaya akan kandungan Vitamin C nya.
4. Bayam (dan sayuran hijau lainnya)
Pasti sudah tau dong kalau sayuran hijau adalah salah satu makanan yang kaya akan serat? Bukan hanya itu, sayuran-sayuran ini juga merupakan sumber Vitamin C, Vitamin K, dan folat. Kandungan nutrisi pada sayuran memberikan memberikan beban pada feses yang menjadikan feses lebih mudah untuk dikeluarkan.
Oiya, pada 1 cup bayam yang sudah matang mengandung 4.3 gram serat lho! Atau setara dengan 17% konsumsi yang direkomendasikan.
5. Ubi
Ubi ternyata juga salah satu makanan sumber serat lho! Pada satu ubi yang berukuran sedang, terdapat 3.8 gram serat yang setara dengan 15% anjuran konsumsi serat perhari kita.
Selain kaya akan serat, ubi juga punya kadar GI (Glycemic Index) yang relative lebih rendah lho dibandingkan dengan kentang atau umbi-umbian lainnya.
Sebenarnya masih banyak diluar sana makanan-makanan yang bisa kamu konsumsi untuk membantu melegakan konstipasi atau sembelit. Pilihlah makanan yang kaya akan kandungan serat dan nutrisi agar kamu bisa mengatasi atau bahkan menghindari yang namanya konstipasi. Kamu juga bisa lho menambahkan Herbilogy Rosella Extract Powder ataupun Herbilogy Green Tea Extract Powder kedalam makanan dan minuman mu sebagai booster. Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi air putih yang cukup agar BAB mu tetap lancar.
Product related to this article :
Gejala Flu? Coba atasi dengan cara ini
Kesehatan Umum· April 8, 2019 April 8, 2019
Musim pancaroba seperti sekarang ini, di mana cuaca menjadi semakin tidak menentu banyak diantara kita yang sering terjangkit gejala flu mulai dari pusing, tidak enak badan, radang tenggorokan, bersin-bersin, batuk-batuk, dan gejala flu lainnya. Ketika hal ini terjadi pada diri kita tentu bukanlah suatu hal yang menyenangkan karena bisa membuat aktivitas kita sehari-hari menjadi terganggu.
Biasanya, kalau sudah terkena gejala flu, banyak diantara kita yang langsung minum obat ataupun langsung berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkakan pengobatan agar cepat sembuh. Tapi, sebenarnya gejala flu bisa lho disembuhkan dengan berbagai home remedies seperti ini:
Banyak minum air putih
Well, mungkin kamu sering banget mendengar saran untuk ‘banyak minum air putih’. But this is true lho, kamu harus minum air putih yang cukup, apa lagi ketika kamu lagi terkena gejala flu. Ketika sedang terkena gejala flu, kamu memiliki potensi dehidrasi yang lebih besar, terutama kalau gejala mu itu disertai dengan diare ataupun muntah-muntah.
Coba deh kurangin dulu konsumsi kopi yang punya efek diuretic (membuat kamu lebih sering buang air) dan perbanyak konsumsi air putih biar ga dehidrasi.
Makan makanan yang hangat
Ketika lagi terkena gejala flu, coba deh konsumsi makanan yang hangat-hangat seperti misalnya sup hangat. Uap hangat dari sup bisa membantu mengatasi gangguan yang ada di saluran pernapasanmu lho! Coba deh bikin sup yang banyak sayurannya, selain bisa melegakan pernapasan, kandungan vitamin dan nutrisi lainnya dari sayuran pada sup juga bisa membantu proses penyembuhan dirimu lho!
Minum Minuman yang hangat
Selain lain makan makanan yang hangat, mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat juga bisa membantu proses penyembuhan gejala flu mu lho. Coba deh bikin beberapa minuman hangat yang super simple dan enak berikut ini:
Red Ginger Matcha Tea : lemon, 1 sdt madu, matcha, 1 sdt Herbilogy Red Ginger Extract Powder
Vitamin C pada lemon bisa membantu mempercepat proses penyembuhan gejala flu. Selain itu, red ginger juga bisa membantu menghangatkan badan dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Garlic Lemon Tea: 1 sdm madu, 3 siung bawang putih, 3 cup air hangat, 1 sdm air lemon
Selain mengandung lemon, bawang putih juga terbukti ampuh lho untuk mengatasi gejala flu. Yes, karena bawang putih mengandung zat yang bisa membantu sistem imun kita dalam melawan bakteri dan kuman jahat penyebab penyakit. Pengobatan flu dengan bawang putih ini sudah dikenal sebagai pengobatan yang umum di negara-negara Amerika Latin lho!
Cinnamon Milk: 1 gelas susu hangat, ½ sdm Herbilogy Cinnamon Extract Powder, madu secukupnya.
Selain karena wangi nya yang super harum, cinnamon juga kaya akan kandungan antioksidan dan sudah menjadi bagian dari pengobatan tradisional sejak zaman dahulu.
Istirahat yang cukup
Salah satu penyebab kesehatan mu drop dan terkena flu adalah kelelahan. Jadi ketika kamu sedang terkena gejala flu, coba deh perbanyak istirahat. Gapapa kok sesekali kamu malas-malasan di sofa sambil tiduran dan nonton series favoritmu (tapi jangan sampai begadang juga ya!). Tidur dan istirahat yang cukup bisa membantu proses penyembuhan tubuhmu.
Nah, sekarang udah tau kan hal-hal apa saja yang dapat kamu lakukan dirumah ketika gejala flu menyerang? Yuk coba dilakukan! Akan lebih baik lagi jika kamu bisa menjaga kekebalan tubuhmu agar tidak mudah terkena penyakit, mulai dari memperbanyak makanan makanan yang bernutrisi, minum air putih yang cukup, olahraga yang rutin, dan istirahat yang cukup. Mencegah tentu lebih baik daripada mengobati kan?
Product related to this article :
7 Cara Alami Mengatasi Panas Dalam
Kesehatan Umum· April 8, 2019 April 8, 2019
Panas dalam biasanya ditandai sakit tenggorokan, bibir kering, sariawan,lemas dan sembelit. Nah, biasanya ketika gejala tersebut sudah terjadi, kita langsung mengkonsumsi obat untuk meredakan gejala-gejala tersebut. Tapi Taukah kamu kalau sebenarnya panas dalam itu bukanlah penyakit?
Dalam dunia kedokteran, tidak ada istilah ‘panas dalam’. Hal yang biasanya kita sebut sebagai ‘Panas Dalam’ sebenarnya adalah serangkaian gejala yang menyerang mulut, tenggorokan, dan sistem pencernaan.
Istilah panas dalam sendiri berawal dari ilmu kedokteran Tiongkok kuno yang percaya bahwa suhu tubuh manusia sejatinya selalu seimbang (Yin dan Yang). Kalau suhu dalam tubuh tidak seimbang, karena terlalu panas misalnya, kamu pun akan mengalami gejala panas dalam. Nah, ketika hal itu terjadi, para tabib akan memberikan minuman penyegar yang bisa mengembalikan suhu tubuh supaya seimbang lagi.
Sedangkan menurut ilmu kedokteran modern, panas dalam adalah serangkaian gejala yang menyerang mulut, tenggorokan dan sistem pencernaan yang biasanya disebabkan oleh kondisi kesehatan tertentu. Misalnya, bibir kering dan lemas disebabkan oleh dehidrasi dan kekurangan Vitamin C, ataupun sariawan dan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi.
Nah, karena panas dalam ini sebenarnya bukan penyakit kamu bisa lho mengatasinya tanpa obat dan bahan kimia tambahan. Yuk ikuti 7 tips dibawah ini yang merupakan cara mengatasi panas dalam secara alami:
Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam bisa membantu meredakan sakit tenggorokan dan sariawan. Caranya cukup mudah, yaitu kamu cukup dengan mencampurkan satu sendok teh garam dengan segelas air hangat, lalu berkumur dengan air garam tersebut selama 20-30 detik. Untuk mengobati sakit tenggorokan, kamu bisa berkumur sambil mendongak. Sedangkan jika kamu mau mengobati sariawan, kamu bisa berkumur di area yang sakit.
Konsumsi Air Kelapa Muda
Air kelapa muda juga bisa meredakan panas dalam secara alami lho! Mengkonsumsi air kelapa muda dapat membantu mendinginkan sistem pencernaan dari dalam tubuh. Hal ini dikarenakan air kelapa muda menganduk eletrolit yang efektif untuk me-hidrasi tubuh kita. Selain itu, kandungan nutrisinya juga bisa membantu mengembalikan energi kita. Untuk hasil maksimal, konsumsi air kelapa muda ini setiap hari. Bisa juga lho menambahkan madu untuk hasil yang lebih maksimal.
Konsumsi Sayur dan Buah
Mengkonsumsi sayur dan buah yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Kamu bisa pilih sayur dan buah yang warnanya terang dan pekat untuk kandungan nutrisi terbaik seperti sayur bayam, kangkung, wortel, terong dan brokoli. Stroberi, papaya, apel, dan anggur juga baik untuk mengobati panas dalam. Untuk asupan serat dan vitamin, konsumsi buah-buahan seperti apel dan anggur dengan kulitnya.
Konsumsi Vitamin C
Salah satu penyebab utama dari panas dalam adalah kekurangan Vitamin C. Untuk mengatasinya, kamu bisa mengkonsumsi bahan alami yang tinggi akan kandungan Vitamin C seperti lemon, jeruk, dll. Kamu bisa memeras air lemon ataupun air jeruk dengan menambahkan satu sendok teh madu untuk dicampur. Minum setiap harinya setidaknya 3 gelas untuk megurangi gejala panas dalam.
Banyak Minum Air Putih
Ini nih yang paling penting kamu lakukan. Panas dalam bisa disebabkan oleh dehidrasi. Oleh karena itu, perbanyaklah minum air putih untuk menggantikan cairan yang hilang. Rajin-rajinlah minum air putih paling tidak sepuluh gelas air setiap harinya.
Kompres Dengan Air Dingin
Untuk mengatasi sariawan di mulut, kamu bisa mengompres bagian yang nyeri dengan es batu yang sudah dibungkus dengan kain lembut yang steril. Sebagai alternatif, kamu juga bisa mencelupkan kain bersih ke air dingin sebagai kompres.
Mengkonsumsi Alang-Alang
Alang-alang atau Cogon Grass merupakan salah satu bahan alami yang terkenal akan khasiatnya untuk meredakan panas dalam. Jika kamu kesulitan untuk mendapatkan alang-alang untuk dikonsumsi, kamu bisa lho konsumsi Herbilogy Cogon Grass Extract Powder yang lebih praktis. Caranya cukup dengan mencampurkan 1 sdt Herbilogy Cogon Grass Extract Powder ke dalam segelas air. Selain itu, kamu juga bisa mencampurkan Cogon Grass Extract Powder ini ke dalam makanan ataupun minuman favoritmu.
Nah, sekarang sudah tau kan tentang gimana caranya mengatasi panas dalam secara alami? Cara nya cukup mudah dan sebenarnya cukup dekat dengan kehidupan kita sehari-hari, seperti dengan rajin minum air putih ataupun rajin mengkonsumsi sayur dan buah. Yuk coba tips diatas!
Sumber: http://lifestyle.kompas.com/read/2017/08/16/162433120/6-cara-alami-meredakan-panas-dalam
http://vkool.com/home-remedies-to-reduce-body-heat/
Product related to this article :
Takut Anak Jajan Sembarangan? Yuk Ikuti Tips Ini!
Anak· April 8, 2019 April 8, 2019
Anak jajan sembarangan adalah salah satu kekhawatiran para orang tua yang memiliki anak usia sekolah. Sebenarnya jajan sih tidak apa-apa, tapi tentu sebagai orang tua kita khawatir kalau si anak belum bisa membedakan antara jajanan yang sehat dan jajanan yang tidak sehat. Oleh karena itu, yuk simak tips berikut ini untuk cara mengatasi anak jajan sembarangan:
Siapkan Sarapan dan Bekal Sehat
Sarapan adalah hal yang sangat penting untuk anak. Dengan moms menyiapkan makanan sehat untuk sarapan, anak bisa menjadi kenyang dan sekaligus mengurangi potensi anak untuk jajan. Mengajak anak untuk membawa bekal sehat favoritnya juga dapat mencegah anak untuk jajan sembarangan. Selain itu juga bisa mengajari si anak untuk lebih hemat.
Agar tidak bosan, pastikan untuk menyiapkan menu bekal dan sarapan yang bervariasi ya!
Buat Snack Sehat untuk Anak
Nah ini juga bisa mengurangi potensi anak jajan sembarangan. Dengan membuat snack ataupun makanan ringan sendiri dirumah, kita bisa memastikan bahwa si anak memakan makanan yang bersih dan sehat. Moms juga bisa lho mengajak anak untuk bikin snack bersama! Jangan lupa untuk variasi snacknya ya agar tidak bosan.
Berikan Edukasi Tentang Jajanan Sehat
Sebagai orang tua tentu kita harus mengajarkan anak kita untuk dapat memilih makanan yang sehat. Hal yang paling simple adalah ajak anak untuk jajan di tempat yang bersih dan tidak dihinggapi lalat. Ajaklah anak untuk ikut belanja bersama ataupun memasak bersama agar dia bisa belajar mengenai jenis-jenis makanan sehat dan pentingnya kebersihan dalam proses membuat makanan. Selain mengedukasi si anak, dua aktivitas tadi juga sekaligus dapat memperkuat bonding kita dengan si anak lho! Lakukan lah edukasi ini secara fun!
Campurkan juga Herbilogy Java Turmeric (temulawak) powder ke dalam snack sehatnya. Selain untuk menjaga daya tahan tubuhnya, anak anda tidak akan berasa rasa temulawaknya.
Jalin Komunikasi dengan Guru Di Sekolah
Meski kita sudah menyiapkan sarapan dan bekal makanan yang sehat, ketika anak berada di sekolah tentu kita kurang memiliki kontrol akan aktifitas jajan si anak. Terlebih lagi disekolah si anak dapat terpengaruh oleh teman-temannya yang mungkin masih suka jajan sembarangan. Oleh karena itu, jalinlah komunikasi yang baik dengan gurunya di sekolah. Mohon bantuan kepada para guru untuk membantu mengawasi jajan anak selama di sekolah. Akan lebih baik jika di sekolah terdapat peraturan yang melarang siswa nya untuk jajan di luar sekolah.
Jadilah Role-Model yang Baik
Seorang anak akan tumbuh dengan memperhatikan lingkungan sekitarnya. Oleh karena itu, peranan orang tua dalam memberikan contoh yang baik sangatlah penting. JIka kita ingin anak kita tidak jajan sembarangan, maka sebagai orang tua pun juga harus memberikan contoh dengan tidak jajan sembarangan juga. Selain orang tua, agak pula anggota keluarga lainnya. Coba deh tahan godaan untuk memanggil penjual makanan yang lewat di depan rumah.
Mengajarkan anak untuk tidak jajan sembarangan adalah hal yang cukup tricky. Sebagai orang tua kita harus dapat sabar dalam mendidik dan menasehati anak. Namun, jika kita bisa terus bersabar dan memberikan contoh yang baik kepada anak secara terus menerus, anak pun akan dengan sendirinya mengikuti dan akan bisa terhindar dari kebiasaan jajan sembarangan.
Semangat terus ya!
Sumber:
https://www.vemale.com/keluarga/87441-bunda-inilah-4-tips-cerdas-agar-anak-tidak-jajan-sembarangan.html
http://lifestyle.bisnis.com/read/20150918/106/473652/tips-agar-anak-tak-jajan-sembarangan
Product related to this article :
Sering Kesulitan Pumping ASI di Kantor? Ikuti Tips ini Yuk!
Kehamilan & ASI Booster· April 8, 2019 April 8, 2019
Pumping ASI di kantor adalah hal yang cukup tricky bagi sebagian Ibu bekerja. Mulai dari melewatkan jadwal pumping, hingga kesulitan untuk mengeluarkan ASI. Yuk ikuti tips berikut ini agar proses pumping ASI dikantor lancar!
Know and Plan your schedule
Ketika pagi hari sampai kantor, ada baiknya kamu langsung cek jadwalmu pada hari ini, apakah lowong ataukah padat akan meeting. Jika lowong, kamu bisa lebih leluasa dalam menyesuaikan jadwal pumping di kantor, yang idealnya dilakukan setiap 3 jam sekali. Namun, jika ternyata jadwalmu padat, maka manfaatkan lah sela-sela waktu di antara meeting untuk pumping.
Jika jadwal pumping terlewat, tetap sempatkan pumping.
Nah, ini adalah masalah yang sering muncul pada Ibu bekerja yang ingin pumping ASI di kantor. Karena terlalu serius dengan pekerjaan, moms jadi sering melewatkan jadwal pumping yang sudah disusun sebelumnya. Jika memang sudah lewat dari jadwal, maka segeralah pumping untuk menjaga produksi ASI tetap lancar. Jangan tunggu sampai payudara membengkak ya.
Cari tempat yang nyaman untuk pumping
Umumnya pumping ASI di kantor dilakukan di nursery room, namun bagaimana jika kantormu tidak dilengkapi dengan fasilitas ini? Kamu bisa minta izin untuk menggunakan ruangan yang cukup privat di kantormu dan membuat tanda bahwa ruangan sedang dipakai untuk pumping. Pastikan juga kamu bisa merasa nyaman di ruangan tersebut.
Beritau tim/atasan kalau kamu akan pumping
JIka jadwal pumpingmu jatuh pada jam kerja (bukan jam istirahat), jangan lupa meminta izin kepada atasanmu atau menginfokanmu bahwa kamu akan pumping.
Lihat foto si bayi saat pumping
Melihat foto si bayi saat pumping dapat mengaktifkan hormone serotonin yang membuat ASI dapat mengalir deras lho moms!
Gunakan pompa ASI yang cocok dan nyaman
Pompa ASI juga harus diperhatikan. Pompa ASI yang nyaman dipakai dapat mempermudah ASI untuk keluar.
Tetap santai dan rileks, jangan pikirkan soal pekerjaan
Saat pumping, tentu sangat penting bagi para untuk tetap rileks dan santai agar ASI menjadi lancar. Untuk itu moms, meski melakukan pumping ASI di kantor, sebisa mungkin pikiran soal pekerjaan ditinggalkan sejenak. Jika perlu, aktifkan flight mode pada handphone mu agar tidak diganggu telpon ataupun pesan yang berhubungan dengan pekerjaan. Coba deh pikirkan hal-hal yang menyenangkan selama pumping.
Simpan ASI di Cooler Box/ Kulkas
Setelah pumping, jangan lupa simpan ASI di cooler box atau kulkas. Jangan lupa juga untuk kasih label nama dan tanggal ASI ya!
Selalu syukuri berapapun hasilnya
Ini adalah poin yang paling penting. Selalu lah bersyukur akan hasil pumping ASI mu. Jangan berkecil hati ataupun merasa tertekan ketika hasilnya tidak memuaskan. Perasaan gelisah dan tertekan ini justru yang akan mengakibatkan gangguan dalam refleks pengeluaran ASI. Sebaliknya, jika kita selalu bersyukur dan stay positive, maka produksi ASI mu bisa semakin meningkat lho.
Itulah dia 9 tips sukses dan lancar pumping ASI di kantor. Semoga dengan menerapkan tips-tips diatas, dapat memudahkan kegiatan pumping ASI mu di kantor dan bisa memenuhi kebutuhan ASI sang buah hati.
Semangat terus #PejuangASI !
Sumber:
https://www.ayahbunda.co.id/kehamilan-tips/sukses-perah-asi-di-kantor
http://herestheplanbook.com/pumping-at-work-checklist/
Product related to this article :
Ini yang terjadi ketika chia seed bertemu superfood!
Herbal· April 8, 2019 April 8, 2019
Mari mengenal lebih dalam apa itu chia seed dan apa pentingnya bagi kesehatan.
Dikenal dalam budaya kuno sebagai makanan mega-energi, chia seed memberikan manfaat kesehatan yang sangatlah baik untuk menjaga keadaan tubuh jadi lebih sehat. Chia seed termasuk ke dalam jenis biji-bijian alami yang dapat dikonsumsi secara langsung tanpa perlu diproses. Namun, dibalik rasanya yang hambar apabila dicampur dengan cairan maka chia seed akan mengembang menjadi gel atau biasa dikenal dengan sebutan pudding chia. Chia seed dengan bentuknya yang kecil akan mengembang jauh lebih besar dari pudding chia apabila sudah berada di dalam perut dan itulah kenapa orang yang mengonsumsinya dapat merasakan kenyang lebih lama.
Chia seed kaya akan omega 3, serat, antioksidan, vitamin, mineral dan asupan nutrisi penting untuk tubuh lainnya. Karenanya, chia seed memiliki banyak manfaat, diantaranya adalah:
Meningkatkan daya tahan dan energi tubuh.
Menghidrasi tubuh dengan lebih baik.
Mengurangi kadar kolestrol, peradangan, dan juga sembelit.
Melindungi tubuh dari bahaya karsinogenik.
Did you know, dengan mengonsumsi 2 sdm chia seed berarti kamu sudah menyediakan 1/3 asupan serat harian yang diperlukan untuk tubuh. Nah untuk mendapatkan semua manfaat dari chia seed tersebut, dibutuhkan proses mengolah yang baik. Salah satunya adalah mencampurnya dengan superfood. Kekuatan chia sebagai mega-energi akan semakin lengkap dengan tambahan manfaat dari superfood yang juga memiliki banyak asupan nutrisi baik untuk tubuh.
Salah satu yang dapat dilakukan adalah dengan mencampurnya bersamaan dengan Herbilogy Cinnamon Extract Powder yang berguna untuk bantu menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. Khasiat yang sama ada dalam chia seed juga akan menjadi semakin lengkap jika kedua bahan sehat ini dikonsumsi secara bersamaan. Chia seed dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan gula sehingga energi dari makanan langsung dilepaskan. Hal ini sangatlah baik bagi penderita diabetes.
Terbayangkan asupan nutrisi tubuh yang belum didapat dari menu makanan harian, dapat terbantu tercukupi dari perpaduan luar biasa antara chia seed dan superfood. Nutrisi untuk tubuh akan semakin super dengan tambahan superfood. Manfaatnya akan saling mendukung satu sama lain dan juga bantu menyelesaikan keseimbangan tubuh. Jadi, sudah siap menerima energi dan manfaat baik dari kedua bahan sehat ini? Mari silahkan dicoba 🙂
Product related to this article :
Minuman Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
Diet· April 8, 2019 April 8, 2019
Bulan puasa adalah saat yang tepat untuk menetralkan keadaan tubuh dari banyaknya racun dalam tubuh dan juga memaksimalkan penyerapan nutrisi sehingga metabolisme tubuh kembali menjadi lancar. Apabila metabolisme sudah dalam keadaan baik maka keinginanmu untuk mendapatkan berat badan ideal pun semakin terbuka. Untuk mendapatkannya, kamu butuh mendisiplinkan diri dengan menjaga pola makan sehat dan melengkapinya dengan minum minuman berikut ini,
Air putih
Seperti diketahui, tubuh sangatlah membutuhkan air putih dalam setiap proses sistem kerja tubuh. Untuk itu kebutuhan tubuh akan air putih haruslah tercukupi dengan sesuai, yaitu 2 liter per hari. Air putih tak hanya bermanfaat untuk menghidrasi tubuh dengan baik, tapi juga dapat menunjang fungsi sistem pencernaan sehingga metabolisme tubuh dapat berjalan dengan lancar. Hal menarik lainnya adalah air putih memiliki 0 kalori jadi jangan khawatir jika terlalu banyak minum air putih tidak akan memberikan dampak apapun bagi tubuh karena akan langsung disekresikan kembali.
Teh
Berbagai jenis teh sangatlah beragam untuk dapat membantu turunkan berat badan dalam tubuh. Mulai dari teh hitam, hijau ataupun putih, bisa menjadi pilihan selama diet. Namun, pastikan tidak ada tambahan pemanis apapun saat mengonsumsinya ya. Salah satu pilihan teh yang bisa membantu lunturkan lemak dalam tubuh adalah Herbilogy Green Tea Extract Powder. Green tea kaya akan antioksidan salah satunya catechins yang dapat melawan dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh (termasuk mencegah kanker). ECGC pada Green Tea juga dikenal dapat “menipu” tubuh untuk tetap merasa kenyang sehingga dapat menekan nafsu makan, membantu proses detox dan membantu meluruhkan lemak. Karena fungsinya inilah, Green Tea adalah salah satu solusi penurun berat badan yang alami dan aman. Tidak seperti jenis green tea pada umumnya, Herbilogy Green Tea Extract Powder adalah ekstrak alami langsung dari green tea sehingga tidak ada pengurangan ataupun penambahan zat lain ke dalamnya.
Kopi
Berbagai jenis kopi dapat dengan mudah ditemui di lingkungan sekitar, kamu dapat memilih kopi hitam pada umumnya atau bisa juga coba kopi hijau yang masih segar belum dipanggang. Berbeda dengan kopi yang biasa kita minum itu merupakan biji kopi yang sudah dipanggang. Biji kopi hijau secara alami mengandung Asam Klorogenik, senyawa aktif yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga bantu mencegah akumulasi lemak dalam tubuh. Metabolisme yang baik sangat diperlukan dalam manajemen berat badan yang sehat dan alami tanpa efek samping. Herbilogy Green Coffee Extract Powder juga mengandung antioksidan alami yang membantu melindungi tubuh dan mengembalikan kesegaran tubuh.
Susu
Susu memiliki kandungan protein, kalsium, dan vitamin D yang sangat baik bagi otot dan tulang selama menjalankan program diet Anda. Cobalah untuk beralih mengonsumsi susu alami berbahan dasar kacang yang lebih rendah lemak, baik untuk pencernaan dan juga bisa membantu meningkatkan metabolisme. Untuk mendapatkannya pun mudah, kamu bisa langsung menghaluskan jenis kacang yang dimau dan diambil sarinya lalu jadilah susu kacang.
Smoothies
Smoothies juga bisa menjadi pilihan minuman terbaik untuk menurunkan berat badan, tak hanya baik untuk pencernaan. Smoothies juga memiliki kandungan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Tapi ingat, hindari menambahkan gula jadi biarkanlah sari buah langsung buah dan sayurnya. Serat yang terkandung dalam smoothies juga sangatlah baik untuk kesehatan saluran sistem cerna. Mulailah membiasakan ganti cemilan dengan kandungan yang rendah nutrisi dengan smoothie yang mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.
Pastikan semua minuman yang tersebut di atas sudah diiringi dengan pola makan dan pola hidup yang sehat ya. Minuman ini merupakan pelengkap dan akan bekerja dengan maksimal apabila kamu sudah menjalani pola makan yang benar, kaya akan sayur dan buah lalu juga mengimbanginya dengan olah tubuh rutin minimal setiap 2 kali seminggu. Lalu mencukupi kebutuhan tidur sesuai dengan jamnya juga dapat membantu dapatkan berat badan ideal. Pastikan superfood yang dikonsumsi bebas dari tambahan gula ya. Informasi produk slimming yang disediakan oleh Herbilogy dapat dilihat disini.

label: ia


content: Deposit Toto 4D bersama Agen Togel 3D, 4D Indonesia Totovip dapat dilakukan dengan mudah, aman dan cepat disitus ini. Deposit Toto 4D dapat anda kirimkan…

warc-identified-content-language: ind

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content:
Cari Batik Bukan Kaleng Kaleng ? ya disini tempatnya. Kamu akan jadi trendcenter ditempat kamu berada. Cek Batik yang paling kamu suka disini
MOTIF SELALU UPDATE
Kenapa sih kamu belanja di BATIK PRASETYO ? yang pasti jelas motifnya selalu update, jadi kamu selalu punya batik dengan motif terbaru. Mau motif mirip Bp Presiden ? ada juga dong


content:
Selama PSBB semua aktivitas kebanyakan dikerjakan di rumah, mulai dari menyelesaikan pekerjaan kantor, meeting, dan masih banyak lagi. Berpenampilan nyaman memang pilihan paling tepat saat di rumah, namun pasti ada momen-momen penting yang mewajibkan kamu untuk tampil lebih rapi terutama saat harus video call. Oleh karena itu, kehadiran luaran sangat dibutuhkan untuk mengelevasi aksi agar tidak tampil terlalu kasual. Lalu luaran apa yang kamu butuhkan dan bagaimana cara padu padannya? Simak tips padu padan luaran untuk di rumah dari Cosmo berikut!
Advertisement - Continue Reading Below
(1. Blazer, Zara, Rp999.900,-. 2. Blazer, Zara, Rp999.900,-. 3. Blazer, Zara, Rp999.900,-.)
BLAZER
Blazer warna basic atau rona natural bisa jadi pilihan pas untuk tampil dengan luaran di rumah. Pilih material nyaman dan tidak tebal seperti katun atau linen agar tidak gerah. Padukan blazer dengan T-shirt, slip dress, crop top dan tube top agar tetap terasa nyaman dan tidak tampak rapi berlebihan. Pastikan untuk mengancingkan blazer kamu jika mengenakan atasan bermodel pendek seperti crop top. Untuk bawahan, kamu bisa memakai celana atau rok bermodel longgar yang tentunya dengan material adem.
(1. Jaket denim, Stradivarius, Rp699.900,-. 2.Jaket denim, Stradivarius, Rp699.900,-. 3. Jaket denim, Stradivarius, Rp559.900,-.)
JAKET DENIM
Jaket denim kembali tren di musim panas ini! Jaket denim yang kasual bisa mengelevasi tampilan santai kamu jadi lebih gaya. Luaran ini bisa dijadikan pilihan saat hendak video call di momen lebih relaks bersama sahabat atau kerabat kantor. Lalu bagaimana cara padu padan luaran berikut? Coba padankan bersama gaun bermaterial katun dengan motif animal print untuk aksi lebih seksi saat kencan virtual. Untuk gaya understated, padankan luaran denim ini dengan crop top dan celana jogger, pilih nuansa pastel agar hasilnya lebih trendi. Selain itu, jaket denim juga sangat cocok dipadukan bersama hot pants untuk mengusung gaya musim panas yang totalitas. Pilih model luaran yang oversize agar penampilan tampak kekinian.
Advertisement - Continue Reading Below
(1. Oversized sweater, Bershka, Rp239.900,-. 2. Oversized sweater, Bershka, Rp299.900,-. 3. Preppy sweater, Bershka, Rp239.000,-.)
SWETER
Luaran ini kini muncul dengan model yang beragam. Tak hanya bisa dikenakan sebagai luaran, sweter pun nyaman dikenakan tanpa ditumpuk oleh atasan lain. Lalu jenis sweter seperti apa sih yang kini sedang tren? Tengok beberapa referensi dari Cosmo berikut. Model oversized kini tengah jadi favorit. Kamu bisa mengenakannya seperti sebuah gaun! Untuk gaya yang lebih slouchy, pilih sweter oversized dan padukan bersama rok denim. Agar siluet tubuh kamu pun tetap terlihat, pastikan untuk memasukkan sweter ke dalam rok dan kenakan ikat pinggang. Gaya lain yang bisa kamu coba, padukan sweter berdetail kerah dengan rok mini lipit. Gaya ini bisa kamu aplikasikan saat kerja dan ketika video call meeting bersama klien. Love!
(1. Jaket, Pull and Bear, Rp559.900,-. 2. Jaket, Pull and Bear, Rp279.900,-. 3. Jaket, Pull and Bear, Rp559.900,-.)
JAKET SPORTY
Jaket bermaterial tipis kini bisa kamu temukan di setiap toko mode. Modelnya pun beragam, mulai dari yang berdetail kantong hingga dilengkapi oleh hoodie. Kesan sporty bisa kamu raih dengan luaran berikut. Saran Cosmo agar tampil lebih keren, pastikan kamu memadupadankan jaket sporty ini dengan padanan yang berlawanan. Sebagai contoh, tengok tampilan di atas. Jaket sporty akan tampak gaya saat dipadukan dengan rok mini dan t-shirt yang feminin. Selain itu luaran ini bisa juga menyulap aksi little black dress tampak lebih keren, lho. Ingin tampil bernuansa maskulin. Coba pandakan jaket sporty warna hijau army dengan celana senada dan atasan cokelat. Keren! Selamat mencoba tips padu padan luaran untuk di rumah berikut, ladies.

warc-identified-content-language: ind,eng

label: en


content: Cara Membuka Indera Ke 6 Untuk Indigo – adalah tambahan indrayang sebenarnya sudah dimiliki oleh setiap manusia di dunia. hanya saja ada yang terbuka dan ada yang tertutup. Bagi mereka yang mampu membuka indera ke 6, maka ia akan memiliki


content:
Naavagreen Natural Skin Facial Review - Marlina ' : ''; var month = [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12]; var month2 = ["Jan","Feb","Mar","Apr","May","Jun","Jul","Aug","Sep","Oct","Nov","Dec"]; var day = postdate.split("-")[2].substring(0,2); var m = postdate.split("-")[1]; var y = postdate.split("-")[0]; for(var u2=0;u2
'+posttitle+'
'+daystr+'
'; document.write(trtd); j++; } } function stripHtmlTags1(s){return s.replace(//ig, '')} function showrecentcomments(json) { for (var i = 0; i < 6; i++) { var entry = json.feed.entry[i]; var ctlink; if (i == json.feed.entry.length) break; for (var k = 0; k < entry.link.length; k++) { if (entry.link[k].rel == 'alternate') { ctlink = entry.link[k].href; break; } } ctlink = ctlink.replace("#", "#comment-"); var ptlink = ctlink.split("#"); ptlink = ptlink[0]; var txtlink = ptlink.split("/"); txtlink = txtlink[5]; txtlink = txtlink.split(".html"); txtlink = txtlink[0]; var pttitle = txtlink.replace(/-/g," "); pttitle = pttitle.link(ptlink); if ("content" in entry) { var comment = entry.content.$t;} else if ("summary" in entry) { var comment = entry.summary.$t;} else var comment = ""; var re = /<\S[^>]*>>/g; comment = comment.replace(re, ""); document.write('
'); commentauthor1 = entry.author[0].name.$t; commentauthor = stripHtmlTags(commentauthor1,40); document.write('
' + commentauthor + '
'); if (comment.length < 100) { document.write('
'+stripHtmlTags1(comment)+ '
'); } else { comment = comment.substring(0, 100); var quoteEnd = comment.lastIndexOf(" "); comment = comment.substring(0, quoteEnd); document.write('
'+stripHtmlTags1(comment) + '...
'); } } document.write('
'); } //]]>
Pages
Home
About Me
Achievement
Contact
A Lifestyle Blog by Ismarlina Mokodompit
Naavagreen Natural Skin Facial Review
18.00
Sudah hampir satu tahun lamanya saya nggak melakukan perawatan wajah seperti facial. Alasannya karena saya waktu itu sedang hamil dan memang memutuskan untuk tidak melakukan facial di klinik kecantikan manapun. Padahal sebelum menikah dan hamil, saya termasuk wanita yang rutin melakukan facial satu bulan sekali. Tapi begitu pas hamil, kebiasaan itu saya tinggalkan. Cerita lebih lengkapnya sudah pernah saya bahas di blog, yang jelas alasan keamanan untuk kesehatan dan perkembangan janin jadi prioritas saya saat itu.
BACA YUK: Amankah memakai kosmetik saat hamil?
Sekarang gimana? Alhamdulillah saya sudah melahirkan dengan sehat selamat dan sekarang sedang tidak hamil, jadi saya sudah kangen berat sama facial. Kebetulan, saya baru saja mendapatkan perawatan wajah secara gratis dari Naavagreen dan langsung mengatur jadwal biar bisa segera memperhatikan kembali wajah saya ini. Akhirnya hari Rabu (17/10) kemarin, saya menyempatkan diri datang ke Naavagreen Cendrawasih untuk mencoba treatment terbarunya. Apa tuh?
Salah satu ruang perawatan di Naavagreen Cendrawasih.
Jadi sebelumnya saya cerita di artikel ini, kalau ada lima varian masker terbaru untuk perawatan Natural Skin Facial. Kelima masker ini menggunakan bahan-bahan alami yang terdiri dari Tea Tree (untuk wajah berjerawat), Licore (mencerahkan wajah), Japan Knot (untuk kulit sensitif), Red Alga (peremajaan kulit), dan Detox (untuk menghilangkan blackhead). Nah, saat saya melakukan treatment kemarin, saya mencoba salah satu masker tersebut setelah sebelumnya bingung mau memilih masker yang mana.
Untungnya sebelum memulai sesi perawatan, saya bisa berkonsultasi dengan dokter di Naavagreen. Di sesi konsultasi ini, dokter mengecek kondisi kulit saya dan akhirnya menentukan treatment apa yang sesuai dengan kebutuhan kulit saya. Akhirnya saya memilih untuk menggunakan masker licore yang berfungsi untuk mencerahkan wajah.
Sesi konsultasi dengan dokter di Naavagreen untuk menentukan treatment yang sesuai dengan kebutuhan saya.
BACA JUGA: Naavagreen Open House
Setelah berkonsultasi dengan dokter, saya dipanggil oleh beauty therapist untuk selanjutnya masuk ke dalam ruang perawatan yang bersih, nyaman, dan bernuansa hijau. Oya, saat melakukan treatment di Naavagreen, teman-teman yang menggunakan hijab seperti saya tak perlu khawatir bakalan ada pria yang masuk ke dalam ruang perawatan karena antara pria dan wanita memiliki ruang perawatan terpisah. Jadi aman untuk melepas hijab ya :)
Natural Skin Facial dilakukan di seputar area wajah dan leher. Perawatan dimulai dengan melakukan pembersihan wajah menggunakan milk cleanser dari Naavagreen. Selanjutnya wajah saya disemprotkan toner dengan menggunakan alat khusus sebelum akhirnya dilakukan massage di bagian wajah dan leher yang membuat saya lebih rileks dan siap untuk melakukan step facial selanjutnya. Natural Skin Facial merupakan perawatan yang bertujuan untuk relaksasi, jadi nggak heran kalau di awal perawatan saya rasanya sudah dibuat rileks. Apalagi saat beauty therapist melakukan massage, saya jadi bisa istirahat sejenak dan badan yang rasanya remuk redam bisa sedikit terobati. Sayangnya, sesi pemijatan ini nggak bisa berlangsung lama ya karena harus beralih ke tahap facial sesungguhnya.
Tahap awal treatment adalah membersihkan wajah (kiri) sebelum akhirnya dilakukan pembersihan komedo di wajah (kanan).
Yes, inti dari treatment yang saya lakukan adalah pembersihan komedo. Proses ini dilakukan oleh beauty therapist berpengalaman dan menggunakan alat yang steril. Senang sekali komedo di wajah saya nggak banyak, jadi proses ini nggak berlangsung lama. Saya sendiri cukup heran ketika mendengar beauty therapist menyampaikan kalau wajah saya terbilang bersih, padahal kan udah lama nggak facial. Tapi alhamdulillah, saya bersyukur jadi nggak lama-lama mengalami sakit di bagian wajah deh!
Usai komedo dan kotoran terangkat dari wajah, selanjutnya diaplikasikan masker sesuai dengan kebutuhan kulit masing-masing. Masker diaplikasikan di wajah model (kiri) sementara saya memilih masker licore yang berfungsi untuk mencerahkan wajah (kanan).
BACA JUGA: Naavagreen Facial Wash Review
Komedo dan kotoran yang menumpuk di wajah sudah terangkat, saatnya mencoba masker terbaru dari Naavagreen. Dari lima masker yang ada, saya memilih masker licore yang berfungsi untuk mencerahkan wajah. Ekspektasi saya masker dari Naavagreen ini bentuknya bakalan peel-off mask dan menimbulkan sensasi dingin di wajah, tapi ternyata wash-off mask yang memiliki tekstur krim. Jenis masker ini harus ditunggu beberapa menit sampai menyerap, lalu dibersihkan dengan air. Untuk saya yang memiliki jenis kulit normal dan kering, masker dengan tekstur krim sangat cocok. Tapi kalau saat facial, saya lebih suka pakai masker jenis peel-off sih karena rasanya menyenangkan saat harus 'mengelupasnya' dari kulit wajah.
Treatment yang saya lakukan kurang lebih berlangsung selama satu jam. Setelah dilakukan pembersihan komedo dan dioleskan masker, wajah saya kemudian dibersihkan lalu dioleskan pelembap dan sunscreen dari Naavagreen, mengingat setelah treatment saya harus berangkat kerja jadi wajah tetap perlu perlindungan. Senengnya setelah melakukan perawatan, wajah saya nggak begitu kemerahan, malahan terlihat lebih halus dan cerah. Yeay!
OVERALL REVIEW: WORTH IT OR NOT?
Secara keseluruhan, treatment yang saya lakukan yakni Natural Skin Facial layak dicoba untuk teman-teman yang ingin merawat kulit wajah secara rutin. Meski durasi perawatan hanya sebentar, tapi cukup membuat rileks wajah dan area sekitar leher. Varian masker terbaru yang ditawarkan sesuai dengan hasil yang diharapkan, hanya saja akan lebih menyenangkan bila masker dioleskan dalam keadaan dingin dan bentuk maskernya adalah peel off. Jadi efek rileks benar-benar dirasakan setelah wajah dibersihkan dari kotoran dan komedo yang menganggu.
Selain itu untuk tahap facial yang dilakukan menurut saya kurang lengkap. Ekspektasi saya akan ada tahap steaming atau penguapan di seluruh wajah. Harapannya dengan adanya tahap ini pori-pori wajah akan terbuka sehingga lebih mudah untuk dibersihkan dan proses facial akan terasa lebih rileks. Meski tak ada tahap penguapan, saya merasa cukup puas dengan treatment ini karena nyatanya kotoran dan komedo di wajah tetap bisa dibersihkan. Senangnya lagi harga yang dipatok untuk melakukan Natural Skin Facial ternyata sangat terjangkau yakni Rp 40 ribu saja. So, worth it dong untuk harga segitu tapi wajah bisa terawat jadi lebih halus, terlihat cerah, dan yang terpenting bebas dari komedo!
Well, buat teman-teman yang penasaran pengen nyobain perawatan wajah di Naavagreen, Natural Skin Facial bisa jadi pilihan. Selain menggunakan masker dari bahan-bahan alami, harganya juga terjangkau. Teman-teman tinggal konsultasikan dulu masalah kulit yang dialami dengan dokter, baru deh melakukan treatment yang cocok. Ok?
Jadi, selamat merawat wajah sendiri ya, karena pengen wajah sehat, mulus dan bebas masalah itu butuh dirawat, sis. Ya kan? Ya dong!
Disclaimer: Foto-foto yang saya gunakan pada artikel ini, ada beberapa yang menggunakan foto model karena saat treatment berlangsung saya harus melepas hijab sehingga tidak memungkinkan untuk mengambil gambar. Mohon dimaklumi. Terima kasih :)
Share This Story
Share on Facebook
Share on Twitter
Pin this Post
Tags: Beauty, Sponsored Post
Posting Lebih Baru Posting Lama
You Might Also Like
0 comments
Newer
Stories
Older
Stories
About me
Halo! Saya seorang jurnalis sekaligus ibu satu anak yang suka menulis tentang lifestyle. Selain itu saya juga senang bercerita tentang suka duka menjadi working-mom.

annotation: short_sentences header footer


content:
Tulisan berikut adalah seri pelatihan kepemimpinan, dan topik yang saya bawakan adalah kepemimpinan situasional atau situational leadership. Mungkin diantara pembaca ada yang belum mengetahuinya, ataupun bila Anda pernah belajar sebelumnya saya yakin pembahasan materi training ini akan merefresh kembali pemahaman yang telah kita miliki sebelumnya ya. Yang penting kita punya growth mindset disini supaya kita bisa terus menerus meningkatkan kualitas pribadi sebagai seorang profesional di bidangnya.
Yang saya bagikan dalam blog ini mengacu ke materi pelatihan kepemimpinan yang biasa saya bawakan dalam kelas-kelas training khususnya untuk topik situational leadership. Semoga Anda bisa merasakan dan membayangkan seakan sedang hadir di dalam kelas tersebut ya. Ayo, mari kita mulai…
Sejarah Teori Situational Leadership
Kita mulai dari sejarah teori kepemimpinan situasional. Situational Leadership adalah teori kepemimpinan yang dikembangkan oleh Paul Hersey dan Ken Blanchard pada akhir tahun 1960-an. Mereka menulis topik tersebut secara mendalam pada buku “Management of Organizational Behavior” yang kemudian menjadi text book dan sudah terbit hingga edisi yang ke sepuluh.
Awalnya teori ini dinamakan Life Cycle Theory of Leadership, kemudian pada pertengahan 1970-an berganti nama menjadi Situational Leadership Theory. Sekitar akhir 1970-an hingga awal 1980-an kedua penulis tersebut akhirnya berpisah dan mengembangkan teori kepemimpinan situasional tersebut sendiri-sendiri. Paul Harsey menyebutnya sebagai Situational Leadership Model, sedangkan Ken Blanchard menamakannya Situational Leadership II.
Jadi teori kepemimpinan ini sudah berusia lima dekade ya, cukup tua juga dan ternyata masih relevan hingga hari ini. Training situational leadership sendiri telah banyak diajarkan kepada para leader dari berbagai level di seluruh dunia. Wow, luar biasa ya! Jadi sudah semestinya bila kita sebagai pemimpin juga memahami apa itu kepemimpinan situasional, mengapa kita membutuhkannya dan bagaimana menggunakan keterampilan tersebut. Silahkan disimak terus ya tulisan ini. Jangan lupa, siapkan segelas kopi hangat dan camilan supaya tetap fokus… hehee.
Apa Itu Kepemimpinan Situasional
Situational leadership atau kepemimpinan situasional adalah leadership style (gaya kepemimpinan) yang digunakan seorang leader yang berbeda-beda, disesuaikan dengan tingkat perkembangan para pengikutnya atau follower readiness. Kita akan belajar seberapa fleksibel seorang pemimpin menyesuaikan gaya kepemimpinan-nya dan seberapa baik pemimpin tersebut mengenali tingkat follower readiness tadi itu dan memilih leadership style yang tepat.
Bila seorang pemimpin menguasai keterampilan ini maka dia akan lebih efektif lagi menjadi pemimpin transformasional. Yakni pemimpin yang menguasai situasi dengan menyampaikan visi yang jelas kepada para pengikutnya, dan membawa semua anak buahnya itu dengan penuh semangat dan komitmen untuk mencapai visi sukses bersama tersebut.
Dari pemahaman ini artinya tidak ada satu gaya kepemimpinan yang terbaik. Kepemimpinan yang efektif bergantung sesuai situasi dan kondisi. Seorang pemimpin yang sukses akan selalu agile untuk mengadaptasi gaya kepemimpinan yang paling tepat. Inilah mengapa situational leadership skill penting untuk kita kuasai dengan baik.
3 Keterampilan yang Dibutuhkan dalam Situational Leadership
Keterampilan situational leadership membutuhkan tiga keahlian yang perlu dikuasai oleh seorang pemimpin. Yakni: goal setting, diagnosis dan matching. Kita singkat menjadi GDM supaya mudah diingat ya.
I. Keterampilan Goal Setting
Goal setting atau keterampilan menetapkan tujuan adalah kemampuan penting yang mesti dikuasai seorang leader. Goal setting adalah bagian dari siklus manajemen kinerja atau performance management. Kita bahas dulu ya apa manajemen kinerja itu, terdiri dari tahapan apa saja dan apa intinya.
Esensi Manajemen Kinerja
Performance Management terdiri dari tiga bagian utama yaitu:
Perencanaan Kinerja (Performance Planning)
Monitor, Coaching dan Support
Evaluasi Kinerja (Performance Evaluation)
Goal setting adalah bagian dari proses perencanaan kinerja dan akan menjadi dasar untuk kedua tahap berikutnya dari manajemen kinerja. Penetapan tujuan harus ditetapkan secara jelas, spesifik, terukur dan ada waktunya. Ingat akronim SMART Goal, kan? Dan idealnya kita menetapkan tiga sampai lima goal terpenting atau what matter most.
Salah satu tool management yang bisa membantu Anda untuk menyusun goal setting dengan efektif dan menjadi tren belakangan ini serta semakin banyak digunakan oleh perusahan paling inovatif di dunia adalah OKR. Apa itu OKR ?
OKR adalah singkatan Objectives and Key Results. Yang berarti cara menentukan tujuan (goal-setting) dan apa tolak ukur (metrics) yang mengukur pencapaian tersebut. Konsep OKR secara sederhana dikenalkan oleh Andy Grove, tokoh legendaris Intel pada era 1980an. Kemudian dipopulerkan oleh John Doerr, mantan karyawan Intel, yang kini adalah seorang pemodal ventura yang pernah dinobatkan majalah Forbes sebagai “The 40th Richest in Tech”. Pada 2017 John Doerr menerbitkan bukunya yang kemudian menjadi bestseller “Measure What Matters: OKRs: The Simple Idea that Drives 10x Growth”.
OKR telah membantu banyak perusahaan raksasa teknologi, mulai dari Intel hingga Google, mencapai pertumbuhan yang dahsyat. Pembahasan tentang konsep Objectives & Key Results, apa manfaat OKR hingga perbedaannya dengan KPI (Key Performance Indicator) dapat Anda simak dalam tulisan-tulisan saya yang lain ya.
"OKR mempunyai andil membawa pertumbuhan bisnis Google puluhan kali lipat hingga kini," Larry Page, Google Co-founder
Tahap berikutnya dari siklus manajemen kinerja di atas adalah melakukan monitoring, coaching dan support secara teratur. Dalam pelatihan OKR saya menamakan aktifitas ini sebagai OKR check-up, dan biasanya saya menganjurkan peserta training untuk melakukan proses review ini mingguan.
Tahap berikutnya dari performance management adalah proses performance evaluation. Disini yang biasanya departemen HRD akan meminta Anda mengumpulkan form evaluasi kinerja, entah enam bulanan atau tahunan. Data ini yang kemudian akan dipakai sebagai dasar kenaikan gaji maupun promosi karyawan Anda.
Menurut Anda, dari ketiga bagian siklus manajemen kinerja tersebut, bagian mana yang hampir tidak pernah dilakukan oleh sebagian besar perusahaan?
Jawabannya adalah bagian kedua yakni: monitoring, coaching dan support. Disinilah bagian terpenting dari proses tersebut, namun banyak leader lalai untuk melakukannya aktifitas tersebut. Sebuah riset yang pernah dilakukan oleh Stacia S.Garr dari Deloitte, mengatakan bahwa semakin sering perusahaan melakukan review goal setting-nya maka akan semakin tinggi hasil kinerja yang didapatkannya. Wow! Jadi penting sekali para pemimpin melakukan monitoring kinerja timnya dengan lebih sering ya.
"Perusahaan yang melakukan goal setting kuartalan atau lebih sering mempunyai kinerja 3,5 X lebih tinggi dibandingkan rata-rata industrinya," Stacia S. Garr
II. Keterampilan Diagnosis Kepemimpinan Situasional
Keterampilan kepemimpinan situasional yang kedua adalah diagnosis. Disini pemimpin perlu belajar mendiagnosis tingkat perkembangan orang-orang yang bekerja sama dengannya dalam setiap target pekerjaan mereka. Istilahnya follower readiness. Metaforanya seperti seorang dokter yang mendiagnosa pasiennya dengan tepat, sebelum memberikan obat yang paling efektif. Sama halnya dengan seorang pemimpin penting untuk mempunyai kemampuan mengenali kompetensi para pengikutnya.
III. Keterampilan Matching Kepemimpinan Situasional
Selanjutnya, seorang pemimpin melakukan matching. Inilah keterampilan ketiga dalam kepemimpinan situasional yang perlu seorang leader kuasai. Matching adalah keterampilan untuk menyesuaikan gaya kepemimpinan yang sesuai dengan tingkat perkembangan para pengikutnya. Efektifitas pemimpin disini tergantung seberapa cakap Anda mendiagnosa anak buahnya dan memilih leadership style yang tepat.
Sekarang kita akan masuk lebih dalam lagi untuk membahas teori kepemimpinan situasional ini lebih detil lagi ya.
4 Leadership Style dalam Kepemimpinan Situasional
Dalam teori kepemimpinan situasional terdapat 4 gaya kepemimpinan yang berbeda-beda untuk setiap jenis situasi yang berbeda. Leadership style tersebut adalah S1 Directing, S2 Coaching, S3 Supporting dan S4 Delegating. Huruf S itu menandakan Style ya. Keempat gaya kepemimpinan tersebut adalah hasil perpaduan antara perilaku direktif dan suportif dari sang pemimpin. Mari kita kupas satu per satu pengertiannya seperti apa ya.
Leadership Style S1 Directing
Ditandai dengan gaya kepemimpinan dimana perilaku direktifnya tinggi sedangkan suportif rendah. Peran pemimpin sangat sentral disini, yakni dalam memberikan directing (pengarahan), sedangkan kurang dalam hal memberikan dukungan kepada pengikutnya. Leader disini cenderung bertindak dengan menginstruksikan bawahannya dengan rinci apa, bagaimana, dan kapan tugas-tugas harus dilakukan. Pemimpin mengawasi pekerjaan anak buah secara langsung. Para pengikut disini tidak memiliki inisiatif, semua bersifat top down dari sang pemimpin. Pemimpin yang menentukan peran anak buahnya. Bentuk komunikasinya satu arah dan pemecahan masalah serta pengambilan keputusan diprakarsai oleh pemimpin.
Leadership Style S2 Coaching
Sering disebut juga gaya selling ditandai dengan gaya kepemimpinan dimana perilaku direktif masih tinggi, namun tindakan suportif dari pemimpin juga tinggi. Peran pemimpin masih sentral disini, namun pemimpin juga memberikan dukungan atau support yang tinggi terhadap pengikutnya untuk melaksanakan tugas-tugas mereka. Disini pemimpin mulai mengembangkan relasi dan membangun percaya diri anak buahnya. Gaya ini muncul di kala kompetensi anak buah meningkat sehingga pemimpin perlu terus menyediakan sikap membimbing, akibat anak buahnya tadi belum siap mengambil tanggung-jawab penuh atas proses dalam pekerjaannya. Komunikasi sudah mulai dua arah, pemimpin mendengarkan saran, dan ide para pengikutnya. Adapun kontrol pengambilan keputusan tetap di tangan sang pemimpin.
Leadership Style S3 Supporting
Gaya ini ditandai dengan gaya kepemimpinan dimana perilaku direktif rendah, dan perilaku suportif pemimpin tinggi. Disini leader mulai mengurangi porsi memberikan instruksi dan lebih banyak memberikan dukungan kepada bawahan mereka. Fokus kontrol bergeser ke anak buah. Gaya ini muncul dimana pengikut merasa percaya diri dalam melakukan pekerjaannya sehingga pemimpin tidak perlu bersikap sebagai pengarah. Hubungan sudah tidak lagi top down, melainkan juga bottom up, dimana pemimpin melibatkan para pengikut dalam proses pengambilan keputusan. Jadi pengambilan keputusan dilakukan bersama pemimpin dan bawahannya. Peran pemimpin adalah menfasilitasi dan tetap memelihara komunikasi terbuka dengan anak buahnya dimana pemimpin menjadi pendengar yang baik serta siap membantu bawahannya. Para pengikut disini sudah memiliki kompetensi untuk melakukan tugas-tugasnya dengan baik. Gaya kepemimpinan disini mendorong individu untuk saling berbagi ide.
Disini tugas utama pemimpin adalah memelihara kualitas hubungan antar individu atau kelompok. Ingat, dalam teori Conversational Intelligence yang pernah kita bahas sebelumnya dikatakan, bila kita ingin membangun budaya yang efektif, hal itu tergantung kualitas dari relasi atau hubungan yang ada di antara orang-orang dalam tim; dan hal itu tergantung kualitas komunikasi yang terjadi setiap hari demi hari.
Leadership Style S4 Delegating
Ditandai dengan gaya kepemimpinan dimana perilaku direktif dan suportif sama-sama rendah. Disini ditandai para pengikut yang lebih dominan dalam membuat perencanaan dan mengimplementasikan tugas-tugasnya dengan caranya sendiri. Bila ada masalah, si pemimpin membahas masalah dan mencari kesepakatan bersama atas definisi masalah tersebut. Namun pemimpin bukan membahas ‘cara’ menyelesaikan masalah tersebut. Anak buah disini sudah sangat berkompeten dan bisa jalan sendiri. Pengambilan keputusan ditangani sendiri oleh anak buah, si leader cukup mendapat update statusnya. Tugas seorang pemimpin hanyalah memonitor kemajuan pekerjaan anak buahnya.
Diagnosis 4 Development Level Individu dalam Kepemimpinan Situasional
Setelah Anda memahami keempat leadership style dalam kepemimpinan situasional tersebut, saatnya untuk belajar mendiagnosa tingkat perkembangan bawahan Anda. Dalam teori situational leadership, tingkat perkembangan individu tersebut dapat dilihat dari dua aspek yakni kompetensi dan komitmen.
Pengertian kompetensi adalah perpaduan antara tiga hal yaitu: knowledge atau pengetahuan yang dimiliki seseorang dalam area spesifik tertentu; skills atau keterampilan yaitu kecakapan seseorang untuk menyelesaikan suatu tugas tertentu; dan task atau tugas, yakni pekerjaan yang wajib dkerjakan yang menjadi tanggung-jawab dirinya.
Pengertian komitmen disini adalah perpaduan antara motivasi individu untuk menyelesaikan suatu tugas, dan level confidence (kepercayaan diri) dalam menyelesaikan tugas-tugasnya dengan baik.
Terdapat 4 tingkat perkembangan anak buah yang ditandai dengan D1, D2, D3 dan D4. Huruf D disini menunjukan Development level. D1 menunjukan developing (masih berkembang) hingga D4 menunjukan developed (telah berkembang dengan baik). Mari kita kupas satu per satu ya.
Development level D1
Level ini ditandai dengan kompetensi yang rendah namun komitmennya tinggi. Anak buah disini mempunyai antusias yang tinggi dan siap untuk belajar, walau dia belum punya kompetensi tertentu. Contohnya karyawan yang baru bergabung, atau orang yang baru dimutasi ke bagian lain.
Development level D2
Level ini ditandai dengan kompetensi yang rendah hingga sedang, namun komitmennya rendah. Disini kompetensi anak buah meningkat namun belum siap mengambil tanggung-jawab penuh atas proses dalam pekerjaannya.
Development level D3
Level ini ditandai dengan tingkat kompetensi yang sedang hingga tinggi, sedangkan tingkat komitmennya bervariasi. Disini kompetensi anak buah telah meningkat, dan mereka sudah tidak perlu terlalu diarahkan seperti di level D2. Level komitmen bisa bervariasi mungkin ada yang masih kurang percaya diri, atau ada hambatan lain dalam pekerjaan bawahan tersebut. Disinilah kebutuhan dukungan dari sang pemimpin dinantikan. Pemimpin yang mau menjadi pendengar yang baik serta siap membantu mereka.
Development level D4
Level ini ditandai dengan tingkat kompetensi yang tinggi dan tingkat komitmen juga tinggi. Individu disini sudah berkompeten sehubungan dengan pekerjaannya dan termotivasi penuh untuk untuk mengambil tanggung-jawab atas pekerjaannya.
Dari penjelasan di atas Level D4 adalah kondisi yang diinginkan oleh setiap pemimpin, bukan? Idealnya begitu, namun kenyataannya tidak selalu indah ya. Salah satu alasannya karena mencari anak buah di level D4 itu biasanya langka dan nilainya ‘mahal’. Alasan lainnya orang itu tidak selalu berada di level D4, namun bisa kembali ke level D1 misalnya ketika dia mendapat tugas atau proyek baru. Dia mulai belajar lagi dari awal di level D1.
“Development Level is Task Specific”
Ingat, development level ini tergantung spesifik tugas yang diberikan bukan tergantung orangnya. Dulu orang yang sama sangat kompeten dalam suatu tugas tertentu, namun ketika dia mendapat penugasan yang baru bisa jadi dia kembali ke awal, dan belum berkompeten dalam hal tersebut.
Disinilah pentingnya kita sebagai leader mengembangkan terus anggota tim kita supaya mereka terus meningkat level kompetensi dan komitmennya terhadap perusahaan yang kita pimpin.
Menyesuaikan Gaya Kepemimpinan dan Tingkat Perkembangan Individu
Hubungan Leadership Style dan Development Level
Berdasarkan pengertian leadership style dan development level di atas maka kita bisa me-matching-kan atau mencocokkan gaya kepemimpinan yang sesuai dengan tingkat perkembangan atau kesiapan anak buah Anda. Matriks yang saya gambarkan di atas akan membantu kita untuk mencocokkannya. Penjelasan matriks itu adalah bahwa tingkat direktif/pengarahan yang tinggi menunjukan tingkat kompetensi yang rendah. Sedangkan tingkat direktif yang rendah menunjukan bahwa individu mempunyai kompetensi yang tinggi. Demikian pula tingkat suportif yang tinggi menunjukan level komitmen yang rendah, dan tingkat suportif yang rendah mengambarkan bahwa individu mempunyai level komitmen yang tinggi.
Jadi untuk development level D1 maka gaya kepemimpinan yang sesuai gunakan S1 Directing. Demikian pula untuk D2 gunakan gaya S2 Coaching/Selling. Sedangkan untuk level D3 gunakan gaya kepemimpinan S3 Supporting. Dan terakhir, untuk development level di D4 maka gunakan leadership style S4 Delegating.
Berdasarkan keempat gaya kepemimpinan di atas, tidak ada yang dikatakan gaya yang paling efektif bagi seorang pemimpin. Mengapa begitu? Ya, karena pemimpin yang efektif itu harus fleksibel dan adaptif di setiap situasi yang ada. Dari sinilah asal mula istilah kepemimpinan situasional, kan? Gaya kepemimpinan perlu kita sesuaikan dengan tingkat kesiapan anak buah yang berbeda-beda.
Experiential Learning dalam Training Situational Leadership
Saya percaya bahwa belajar dengan pengalaman riil akan membuat proses belajar lebih efektif dan lebih diingat oleh peserta. Karena itu experiential learning dipakai sebagai salah satu metode dalam pelatihan kepemimpinan disini. Experiential learning adalah proses pembelajaran melalui pengalaman, lebih spesifiknya melalui refleksi atas pengalaman yang telah dilakukannya. Jadi penting sekali ketika belajar kita mempraktekkan materi training situational leadership yang ada.
Di sesi ini peserta pelatihan kemudian melakukan simulation game dalam kelompok, dimana setiap kelompok akan ditentukan siapa ketua kelompok beserta gaya kepemimpinan yang harus diperankannya ketika memimpin anggota tim-nya. Tiap kelompok mendapat proyek yang harus diselesaikan dalam kelas training tersebut. Dalam akhir sesi simulasi permainan kepemimpinan tersebut, setiap peserta diminta merefleksikan hasil pembelajaran (lesson learned) yang telah didapatkannya.
Satu hal lagi yang penting dalam experiential learning adalah mengadopsi konsep gamification dalam proses pelatihan. Gamification dalam dunia edukasi adalah pendekatan yang memanfaatkan elemen-elemen dari sebuah game yang kemudian dipakai dalam lingkungan pembelajaran. Tujuan menggunakan gamification tentu saja supaya peserta training merasa fun dan menikmati proses belajar serta meningkatkan engagement, dan menginspirasi mereka untuk terus-menerus belajar. Hal ini sesuai dengan semangat growth mindset juga ya.
Untuk mengevaluasi pemahaman materi kepemimpinan situasional di atas, selanjutnya kita akan melakukan test kepada peserta melalui pemutaran video klip beberapa film. Peserta diminta untuk menebak gaya kepemimpinan apa yang digunakan oleh tokoh dalam film tersebut.
Terakhir, supaya semakin mengingat materi utama kepemimpinan situasional ini, maka setiap peserta diberikan satu set Situational Leadership Cards yang mudah untuk dibawa, dan dapat mengingatkan kembali pada materi-materi pelatihan yang telah dipelajari.
Demikian training situational leadership dilaksanakan dan kita tutup dengan komitmen bersama seluruh peserta untuk mempraktekkan dalam area kerjanya secara nyata, dan terus menerus belajar meningkatkan keterampilan kepemimpinan ini.
“Jalani Hidup seakan Anda akan Meninggal Besok Belajarlah seakan Anda akan Hidup Selamanya”
Semoga sharing di atas bermanfaat untuk Anda semua ya!
#situationalleadership #kepemimpinansituasional #leadership #manajemenkinerja #performancemanagement #goalsetting #leadershipdevelopment #kepemimpinan #OKR #conversationalintelligence #jimmysudirgo


content:
Di era pandemi seperti saat ini, ada beberapa sektor kegiatan yang dilakukan dengan metode digital. Diantaranya yaitu mencakup sektor pendidikan dan keperluan pekerjaan.
Pemerintah mulai menerapkan kegiatan seperti WFH dan belajar online ini guna untuk menekan angka penyebaran covid dan meminimalisir resiko terjangkit virus dari kegiatan interaksi secara langsung.
Dengan itu muncul banyak solusi yang kemudian jadi alternatif untuk tetap menjalankan kegiatan seperti layaknya kehidupan normal. Contohnya yaitu melakukan aktifitas pertemuan dengan sarana video call.
Metode tersebut sangat efektif untuk menghindari kontak langsung dengan beberapa orang yang terlibat, cukup gunakan koneksi penghubung digital dalam bentuk kamera visual, lalu aplikasi akan memfasilitasi dengan slot audience yang ikut serta dalam kegiatan.
Aplikasi yang sering digunakan salah satunya adalah Zoom. Video Conference ini memiliki sejumlah fitur yang dapat digunakan oleh pengguna untuk melakukan aktivitas pertemuan online menggunakan media video audio visual.
Jika pada tutorial sebelumnya kita membahas mengenai cara menghubungkan OBS dengan Zoom. Sekarang kita akan bahas mengenai salah satu fitur yang Zoom tawarkan yaitu Share Screen.
Dengan fitur ini ini, pengguna yang bersangkutan dapat membagikan tampilan screen mereka entah itu lewat desktop atau layar HP, untuk ditunjukkan kepada pengguna lain.
Cara Share Screen Zoom untuk Komputer / Laptop dan HP
Daftar Isi
1. Untuk Komputer / Laptop
2. Untuk HP
Share Screen Zoom sangat berguna dalam proses kegiatan presentasi. Host akan dimudahkan dengan share screen karena mereka dapat menunjukkan bahan secara mudah tanpa menampilkan sebuah ilustrasi gambar yang dibuat secara manual.
1. Untuk Komputer / Laptop
Bagi yang ingin menggunakan fitur Share Screen Zoom, berikut kami akan berikan tutorial cara share screen Zoom baik dari laptop ataupun HP. Yang pertama akan kita mulai dengan metode share screen di Laptop.
Untuk lebih mudah pengoperasiannya, kamu bisa gunakan aplikasi Zoom di laptop, atau jika belum silahkan download disini.
Setelah kamu install, kemudian buka aplikasinya.
Sebelum menekan tombol New Meeting, silahkan persiakan beberapa bahan yang ingin digunakan presentasi, misalnya kamu ingin menunjukkan kepada audiens soal dokumen Word, atau kamu ingin membuka bahan presentasi di PowerPoint, atau yang lainnya silahkan dibuka dulu.
Jika sudah baru tekan tombol New Meeting untuk memulai.
Tunggu sampai terkoneksi, pada bagian menu bar di bawah, kamu bisa tekan tombol Share Screen.
Nantinya akan muncul beberapa pilih aplikasi yang sudah kamu buka, silahkan pilih salah satu yang ingin dijadikan sebagai bahan utama materi. Dan klik tombol Share.
Secara otomatis tampilan tersebut akan muncul di layar Audience.
Bila presentasi telah selesai, tekan tombol Stop Sharing yang akan muncul diatas layar laptop.
Selesai.
Kena limit saat mendownload di Mega.nz ? Ikuti tutorial cara mengatasi limit download di situs Mega.nz
2. Untuk HP
Tidak semuanya pengguna mengandalkan laptop untuk kegiatan sharing screen kepada audience. Ada beberapa juga yang menggunakan seperti smartphone sebagai media utamanya.
Untuk cara share screen Zoom di HP kamu bisa lakukan langkah dibawah ini :
Silahkan download terlebih dahulu aplikasi Zoom di HP.
Untuk Android:
Download QR-Code
ZOOM Cloud Meetings
Developer: zoom.us
Price: Free
Untuk iOS:
Login dengan akun kamu, jika sudah tekan kembali.
Buka beberapa bahan yang ingin dijadikan presentasi.
Lalu kembali lagi ke aplikasi Zoom dan tekan tombol Now Meeting.
Jika sudah terhubung, silahkan ketuk kotak Share Screen.
Disana akan disediakan beberapa pilihan, namun disini kita kana gunakan metode Screen. Ingat jika kamu menekan tombol Screen ini, maka seluruh tampilan yang akan di layar HP kamu saat itu akan muncul ke tampilan visual para audience, sehingga untuk mengantisipasi kebocoran privasi, kamu perlu hati-hati dalam melakukan share screen ini.
Berikutnya kamu bisa tekan tombol Recent App, atau layar multitasking ketika kita ingin memindah aplikasi satu ke aplikasi lainnya. Tujuan menekan Recent App ini, kita dapat langsung lompat ke bahan presentasi yang sudah dibuka tadi.
Kemudian ketuk aplikasi misalnya presentasi, dan lanjutkan sesuai kebutuhan meeting kamu.
Jika ingin berhenti, ketuk tombol Recent App, lalu kembali ke aplikasi Zoom.
Klik tombol Stop Share untuk menghentikan sharing screen.
Selamat mencoba.
Sebel dengan iklan Adf.ly ? Ikuti cara melewati allow notifikasi adf.ly dengan mudah dan cepat.
Akhir Kata
Sekarang proses kegiatan presentasi kamu sudah makin termudahkan, bahkan kamu dapat menggunakan fitur mode Share Whiteboard untuk menggambar atau sketsa coretan sementara.
Gimana cara share screen Zoom sangat mudah bukan? sekarang tinggal kamu aplikasikan dengan kebutuhan meeting masing-masing.


content:
Pesen nasi uduk pake kancing levis? Eits, yang tadi itu bukan pantun, lho. Memang benar, kalau kamu pesan nasi uduk paling nikmat dengan tambahan kancing levis alias jengkol. Walaupun banyak yang menghindari karena baunya, tapi banyak juga lho yang kepincut dengan kelezatannya. Di Jakarta sendiri, kamu nggak akan kesulitan mencari olahan jengkol terbaik. Saking sedapnya, lima spot ini bakal bikin kamu nambah lagi dan lagi!
Eits, sebelum santap jengkol dengan lahap, download dulu Qraved App yang bisa ngasih kamu voucher makan murah dan juga info kuliner yang nikmat!
1. Nasi Uduk Ibu SumMangga Dua
4.083 reviews
21
Photo Source: horizonhoman
Malam-malam makan nasi uduk pasti jadi pilihan yang tepat. Pas sampai ke tempatnya, kamu akan dibuat bingung dengan aneka pilihan lauk yang bejibun alias banyak banget. Namun, kamu nggak boleh melewatkan paduan yang satu ini. Sepiring nasi uduk plus sambal goreng kentang, orek tempe, ikan teri, dan nggak lupa semur jengkol langsung bikin perut kenyang dan hati puas. Untuk seporsi komplit tersebut bisa kamu nikmati dengan kisaran harga mulai dari Rp 20k saja!
View Detail
2. Nasi Uduk Ibu JumKelapa Gading
4.082 reviews
22
Photo Source: siz_ca
Kalau kamu berada di sudut Jakarta yang lainnya, nggak usah khawatir karena spot makan yang satu ini juga menghadirkan olahan jengkol yang tak kalah nikmat. Cukup dengan modal Rp 25k, kamu bisa menikmati sepiring nasi putih/nasi uduk dengan jajaran lauk yang lezat seperti kentang balado, bihun, orek tempe, bakwan jagung, dan yang pasti semur jengkol. Semakin nikmat kalau kamu menyiramkan kuah semurnya di atas nasi yang hangat. Wah, nggak bisa berkata-kata lagi deh.
View Detail
3. Warung JengkolRawamangun
4.18 reviews
0
Photo Source: foodiekeliling
Kalau kamu cinta banget sama jengkol, harusnya sih sudah tahu sarang jengkol yang super komplit ini. Jengkol-jengkol menggoda ini diolah dengan berbagai macam bumbu seperti balado, cabe ijo, lada hitam, rendang, semur, dan rica-rica. Semangkuk kelezatan tiada tara ini bisa kamu lahap dengan cukup membayar seharga Rp 21k. Tekstur jengkolnya empuk dan nggak bau sama sekali. Jadi, cocok banget kalau disantap dengan nasi putih hangat. Mantap!
View Detail
4. Republik JengkolCijantung
4.019 reviews
0
Photo Source: ericekos
Kalau kedai yang ini sih fokus sama menu yang serba jengki alias jengkol. Bahkan ada menu-menu unik yang patut untuk kamu coba seperti tongseng jengkol, nasi goreng jengkol, mie goreng jengkol, dan pasta jengkol. Untuk kisaran harga pastinya ramah banget di kantong, yakni mulai dari Rp 15k hingga Rp 25k saja. Cuma di sini kamu bisa makan jengkol dengan santai dan merasakan kenikmatannya tanpa takut bau.
View Detail
5. Warung Mak DowerRawamangun
4.0169 reviews
4
Photo Source: mod_eka
Salah satu gudangnya masakan Betawi ini juga menyediakan menu andalannya, yaitu jengkol. Nama menunya juga unik-unik banget, ada nampol untuk jengkol pedas, lenong untuk jengkol tumis, encang encing untuk jengkol ikan asin teri, dan semur untuk jengkol bumbu kecap. Seporsi jengkol seharga Rp 20k ini biasanya lebih nikmat jika disandingkan dengan teman karibnya, yaitu pete plus taburan bawang goreng di atas nasi putih hangat. Hmmm, beneran nikmat!
View Detail
Comment
CONTINUE USING APPREAD FULL ARTICLE
This feature is only available in Qraved AppsPlease download Qraved apps to participate in the contest and win the grand prize. Find out for more information in Qraved appsDownload or Open App dismiss


content:
Tahukau.com – Biografi Sudono Salim – Anda tahu Salim Group? Tidak? Baiklah. Bagaimana dengan BCA, Indofood, dan Bogasari? Pasti familiar bukan dengan ketiga nama perusahaan besar tersebut? Nah, tahukah anda siapakah pendiri perusahaan-perusahaan superior tersebut? Yap, benar sekali. Dia adalah Sudono Salim seorang imigran yang berasal dari Tiongkok yang mencoba peruntungan nasib di Indonesia. Namun usahanya tidak sia-sia. Pria yang bernama Sudono salim ini kemudian menjadi salah satu orang terkaya di Indonesia bahkan di Asia dan menjadi pembuat lapangan kerja terbesar di Indonesia. Bagaimanakah perjalanan karir Sudono Salim si pendiri perusahaan-perusahaan superior yang saat ini maju pesat di Indonesia? Simak ulasan berikut hanya untuk anda!
Baca juga : Edwin Soeryadjaya
Daftar List
Biografi Sudono Salim
Perkembangan Bisnis Sudono Salim
Biografi Sudono Salim
Biografi Sudono Salim
Sudono Salim yang memiliki nama asli Liem Sioe Liong ini lahir pada tanggal 16 Juli 1916 di distrik Fuqing, provinsi Fujian, Tiongkok. Sudono Salim merupakan pendiri dari salah satu perusahaan makanan terbesar di Indonesia. Awal mulanya Sudono dan Kakaknya beserta saudara ipar pergi ke Indonesia karena terjadi konflik di daerahnya. Mereka sampai di kota Surabaya, namun menetap di kota Kudus, Jawa Tengah. Pada saat itu Sudono Salim sempat menjadi gelandangan selama beberapa hari karena sang kakak yang menjemputnya. Ia kemudian menjadi penduduk Indonesia yang pada saat itu masih dikenal dengan Hindia Belanda karena masih pada pengaruh kolonialisme Belanda.
Perjalanan Sudono Salim tak berhenti sampai disitu. Ia pernah mendapat pekerjaan sebagai salah seorang pekerja di pabrik pembuatan tahu dan krupuk. Pada saat bekerja di pabrik tersebut, naluri bisnis nya pun muncul dan melihat pada beberapa kesempatan bisnis yang dapat ia raih. Salah satu potensi yang menarik perhatiannya ialah bisnis rokok. Pada masa itu banyak sekali terdapat industry rokok di kota Kudus, Jawa tengah. Namun nyatanya jumlah pasokan termbakau dan cengkeh sangatlah minim pada saat itu. Ia pun memutuskan untuk terjun dalam bisnis sebagai pemasok cengkeh juga tembakau. Tetapi untuk memulai bisnisnya ini membutuhkan modal yang begitu besar sedangkan ia hanyalah seorang pegawai biasa. Ia pun mendapatkan modal untuk memulai bisnisnya dari sang mertua, ayah dari wanita yang ia nikahi yang bernama Lie Kim Nio atau dikenal dengan nama Lilani.
Baca juga : Rudy Salim
Biografi Sudono Salim
Bisnis yang ia jalankan pun berjalan sukses hingga sedikit demi sedikit membesar. Di waktu yang terbilang cukup singkat Sudono Salim sudah dikenal sebagai Bandar cengkeh yang memiliki koneksi si tiap-tiap pulau seperti Sulawesi dan Sumatera. Setelah suksesnya bisnis cengkeh yang ia miliki, Sudono Salim pun menjadi seorang yang memasok alat-alat medis kepada tentara revolusioner yang berada di Medan. Dari menjadi pemasok alat-alat kesehatan inilah ia mengenal Soeharto yang pada saat itu menjabat sebagai perwira tentara Indonesia. Sudono salim pun pernah dituduh sebagai pemasok senjata untuk tentara Indonesia meskipun telah dibantah mentah-mentah.
Usaha cengkeh ini pun mulai mengalami penurunan bahkan bisa dibilang hambatan tersebut mematikan bisnis cengkeh Sudono Salim. Di tahun 1942, Indonesia berada dibawah pemerintahan Jepang yang mengharuskan masyarakat Indonesia menghentikan segala jenis bisnis yang dijalankan. Hal tersebut belangsung selama 3 tahun lamanya, hingga Jepang meninggalkan Indonesia. Sudono Salim kemudian pindah ke ibukota Jakarta. Disana ia mulai membangun kerja sama dengan beberapa perusahaan asal Tiongkok dan juga Honkong yag bergeak menjadi pemasok utama produk kebersihan seperti sabun kepada Tentara Nasional Indonesia (TNI). Selain itu, Sudono Salim juga mulai mengeksplorasi bisnis pada saat itu. Ia pun mendirikan sebuah bank bersama Mochtar Riady yang merupakan orang kepercayaannya karena pada saaat itu kesulitan ekonomi menjadi masalah utama yang terjadi diawal pembentukan pemerintahan Indonesia. Bank tersebut dinamakan Central Bank Asia namun pada akhirnya nama itu dirubah menjadi Bank Central Asia yang biasa kita kenal sebagai Bank BCA.
Baca juga : Prajogo Pangestu
Perkembangan Bisnis Sudono Salim
Perkembangan Bisnis Sudono Salim
Seiring berjalannya waktu, Sudono Salim mulai merambah dunia bisnis produksi pangan. Yang menjadi tujuannya adalah makanan pokok warga Indonesia. Namun, bukan nasi yang ia pilih melainkan tepung terigu yang menjadi pilihannya karena ia melihat bahwa tepung terigu merupakan bahan utama untuk membuat makanan lain seperti mie, roti dan lainnya. Maka dari itu ia memutuskan membangun sebuah perusahaan yang bernama PT Bogasari pada tahun 1968 yang masih berdiri hingga saat ini.
Setelah PT Bogasari berjalan lancar dan menjadi perusahaan terbesar yang terkenal dimana-mana, Sudono Salim pun beralih pada sector bisnis baru yang bergerak di produksi bahan bangunan. Sudono Salim melakukan kerjasama dengan para pebisnis handal luar negeri dan mendirikan sebuah perusahaan pemasok semen yang bernama Indocement. Perusahaan pemasok semen ini menjadi perusahaan raksasa yang masih berjaya mulai tahun 1973 hingga saat ini.
Setelah berhasil dengan PT Bogasari juga Indocement, Sudono Salim kembali membuka bisnis baru yang kali ini pada ranah makanan. Ia menciptakan sebuah perusahaanyang memproduksi makanan dengan berbahan dasar tepung terigu yang berupa mie instant. Perusahaan ini resmi didirikan pada tahun 1990 dan diberi nama Indofood. Perusahaan ini sukses menarik perhatian masyarakat Indonesia saat diluncurkannya produk perdana mereka yaitu Indomie yang merupakan mie instant. Produk ini pun memiliki dua varian rasa yaitu sari udang dan sari ayam. Seiring berjalannya waktu produk ini pun mengeluarkan banyak varian rasa yang memikat lidah para konsumen. Indomie sendiri mengalami kesuksesan yang pesat dan popular bahkan hingga mancanegara dengan salah satu varian populernya yaitu Mie Goreng. Selain memiliki rasa yang unik juga lezat, harga untuk sebungkus Indomie pun relative murah dan dianggap sangat bersahabat bagi masyarakat. Dan tak lupa dengan kandungan kalorinya yang terbilang cukup untuk dijadikan sebagai salah satu makanan pokok. Indomie menjadi produk paling popular di Indonesia. Di tahun 2016 bersama Coca Cola serta Lifebuoy, Indomie masuk dalam deretan 10 produk yang paling banyak dibeli di seluruh dunia.
Baca juga : Irwan Mussry
Perkembangan Bisnis Sudono Salim
Namun sangat disayangkan takdir berkata lain. Sudono salim jatuh sakit dan dirawat di Rumah Sakit Raffles yang terletak di Singapura. Dan pria berdarah Tiongkok ini harus menghembuskan nafas terakhirnya pada tanggal 10 Juni 2012, satu bulan sebelum hari ulang tahunnya yang ke 96. Meskipun begitu nama Sudono Salim sendiri akan terus menggema bersama seluruh produk-produknya yang telah tersebar di berbagai penjuru dunia. Salim Group pun dipegang dan diteruskan oleh anaknya yakni Anthony Salim dan menantunya Fransiscus Welirang. Saat ini Salim Group memiliki sejumlah anak perusahaan yang terbilang cukup besar antara lain: Indofood, BCA, Indosiar, Indomaret, Indomarco, Indocement, Indomobil, PT Mega, Bank Windu Kencana, PT Harunata, PT Waringin Kencana dan lainnya.
Demikian sekilas biografi dan perjalanan karir dari pria bernama Liem Sioe Liong yang berimigrasi ke Indonesia dan merintis karirnya menjadi seorang pekerja pabrik dan mulai melakukan bisnis pertamanya yaitu sebagai pemasok tembakau dan cengkeh hingga akhirnya lahirlah berbagai perusahaan besar dan terkemuka olehnya. Seluruh kesuksesan yang telah ia raih bukan semata-mata karena keberuntungan saja melainkan semangat dan kerja kerasnya lah yang dapat melahirkan kesuksesan tersebut. Semua yang ia dapat juga tidak secara instan melainkan harus melewati proses jatuh bangun yang dapat membuat banyak orang mudah menyerah. Jadi, bagaimana dengan anda? Maukah mendapatkan kesuksesan secara instan namun tak bertahan lama ataukah mendapatkan kesuksesan melalui tahap-tahap yang melelahkan terlebih dahulu namun dapat dirasakan dalam jangka waktu panjang? Semua ada pada pilihan anda.
Tags
Biografi Sudono Salim Sudono Salim
Show More
Share
Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket Share via Email Print
Tahu Kau
Tahukau blog ini tercipta dikarenakan seseorang yang memberikan inpirasi penuh dengan sebuah informasi dan ilmu yang baik. Dan mengajarkan dari hal mental terlebih dahulu. Sehingga Blog Ini Tercipta menjadi www.tahukau.com


content:
Perencanaan media periklanan merupakan sebuah hal yang penting dalam sebuah kegiatan bisnis karena Anda dapat meningkatkan penjualan ataupun sekedar menguatkan citra perusahaan Anda di mata konsumen dapat menjadi alasan yang tepat bagi Anda dalam beriklan. Dengan beriklan, Anda dapat memperkenalkan perusahaan Anda, merek dagang dan jenis produk yang ditawarkan.
Dalam makalah perencanaan media periklanan ini Anda dapat mempelajari kebutuhan dari calon konsumen agar mendapatkan hasil yang maksimal. Apakah promosi produk yang akan Anda jalankan sesuai dengan keinginan calon konsumen atau tidak. Bisnis hadir karena adanya kebutuhan, bukan? Yang penting untuk diketahui adalah kehadiran dari pelanggan yang akan membeli produk Anda maupun keuntungan atas bisnis yang Anda iklankan. Bagaimana jadinya jika Anda tidak mempunyai keuntungan atas iklan bisnis Anda, tentunya Anda tidak akan beriklan lagi.
Jika Anda ingin produk Anda untuk diketahui secara luas oleh konsumen, maka dibutuhkan usaha yang besar untuk Anda agar produk Anda dikenali oleh orang banyak. Meskipun Anda telah mengeluarkan uang yang besar namun jika pendapatan Anda masih kosong berarti iklan yang Anda pasang tersebut belum atau tidak efektif. Sebuah contoh perencanaan media periklanan yang baik harus menarik bagi calon konsumennya dan membangun sebuah komunikasi yang efektif dengan pelanggan.
Jika Anda adalah pemilik usaha kecil yang tidak memiliki anggaran yang cukup untuk beriklan maka Anda dapat menggunakan media sosial untuk beriklan dan promosi di internet tanpa mengeluarkan biaya sedikitpun. Namun tentu saja membutuhkan waktu yang lama agar usaha Anda dikenali oleh orang, jika produk Anda memang berkualitas dan disenangi maka dapat dipastikan produk Anda akan diminati oleh orang banyak.
Sudah banyak produk periklanan yang berhasil berkat perencanaan media periklanan yang dipromosikan lewat media sosial seperti: kripik maicih. Kripik maicih merupakan contoh dari berpromosi lewat twitter yang efektif dan menuai sukses dimana-mana. Sebuah bisnis yang sukses bergantung dari manajemen yang mengatur pesan dan iklan di media sosial internet.


content:
Memilih Bibit Ayam Anakan Yang Memiliki Kualitas Terbaik, Untuk pemain ayam atau botoh ayam pastinya sudah menyiapkan bibit unggulnya sejak ayam kecil. Jika untuk ayam jago yang mungkin sudah jadi dan banyak pengalamannya pasti sudah diketahui kualitasnya.
Untuk memilih ayam aduan yang bagus saat dewasa mungkin cukup mudah. Lantas bagaimana anda bisa mengetahui ciri anakan ayam aduan yang bakal menjadi juara kedepannya. Ada banyak sekali pemain ayam yang mungkin kadang kecolongan dengan memberikan bibit ayam yang salah pada orang.
Cara memilih ayam sejak kecil tidak sama seperti dengan memilih ayam jago aduan. Namun dari beberapa ilmu yang saya punya mungkin bisa membantu anda untuk menyiapkan jagoan juara anda. Berdasarkan fisiknya mungkin anda bisa lihat dan nilai sendiri bakal calon juara anda.
Pembahasan Ayam Aduan dari admin pada saat ini memang ingin sekali membahas tentang memilih ayam anakan berkualitas. Kualitas anakan ayam mungkin bisa anda lihat sejak umur 4-5 bulan. Tapi bagaimanakah ciri fisik anakan ayam yang bagus dan bisa jadi juara.
Ciri Anakan Ayam Yang Bagus
Anda bisa memegang ayam anakan yang masih kecil agar bisa dengan detail untuk memastikan ayam juara anda. Fisik ayam anakan yang bagus bisa anda lihat berdasarkan kepala, paruh, mata, kaki dan tulang ayam anda.
Kepala Anak Ayam Bagus
Anak ayam bangkok yang bagus umumnya memiliki bentuk kepala menyerupai kepala jalak. Bentuk kepala yang agak tebal, panjang, dengan kulit tipis dan halus umumnya menunjukan bahwa kelak anak ayam tersebut mempunyai daya tahan yang baik terhadap pukulan, tidak cengeng saat mendapat luka pasca bertarung, dan punya penampilan yang berwibawa.
Mata Anak Ayam Bagus
Mata anak ayam yang bagus adalah yang bulat, jernih, dan letaknya agak masuk ke dalam (tulang alis lebih menonjol). Mata yang demikian menunjukan bahwa ayam bangkok tersebut saat dewasa nantinya memiliki tingkat kewaspadaan tinggi terhadap pukulan sehingga akan sulit diserang dan dilukai lawannya.
Paruh Atau Petok Anak Ayam Bagus
Paruh anak ayam bangkok yang bagus adalah paruh yang di bagian atasnya terdapat garis tengah seperti paruh burung rajawali. Ciri ini menunjukan bahwa paruh anak ayam tersebut adalah paruh yang kuat, ganas, dan mematikan saat mematuk tubuh lawan. Usahakan pula untuk memilih anak ayam yang warna paruhnya tembus atau sama dengan warna kakinya.
Kaki Anak Ayam Bagus
Untuk bentuk kaki sebagai prioritas utama dalam memilih anak ayam bangkok berkualitas. Kaki yang cocok dengan lutut menjorok ke belakang, jari normal panjang dan terbuka lebar, serta sisiknya agak kering adalah ciri anak ayam bangkok bakal jadi juara. Pukulan ayam bangkok dengan ciri tersebut biasanya terarah dan sangat kuat. Kuda kudanya pun juga pasti seimbang.
Tulang Anak Ayam Bagus
Melihat tulang ayam yang bagus juga cukup mudah, anda hanya perlu memperhatikan tulang kaki ayam. Jika tulangnnya lebih besar daripada ayam seumuran dengannya maka ayam tersebut bakal memiliki kaki yang besar. Selain itu ayam harus memiliki leher yang tebal agar nantinya otot pada leher bisa menjadi lebih bagus.
Itulah cara dalam memilih anakan ayam dari kecil untuk mendapatkan bibit atau calon juara. Kadang dalam dunia perayaman anda akan berbagi keturunan dengan teman anda demi menjaga ikatan sesama pemain ayam. Maka dari itu jika anda bisa memilih ayam sejak kecil sangat bagus.
Tags Anak Ayam Juara, Anakan Ayam Yang Bagus, Ciri Anakan Ayam Yang Bagus, Kaki Anak Ayam Bagus, Kepala Anak Ayam Bagus, Mata Anak Ayam Bagus, Memilih Bibit Ayam Anakan, pembahasan ayam aduan, Petok Anak Ayam Bagus, Tulang Anak Ayam Bagus


content:
6 Penyebab Anda Gagal Fokus – Fokus sangat penting ketika menghadapi segala hal, tidak sedikit orang yang sulit untuk menyelesaikan tugas atau pekerjaan, apakah di kantor, sekolah atau kampus. Hal ini mungkin disebabkan oleh hilangnya konsentrasi mereka, sehingga tidak bisa fokus pada apa yang harus dilakukan. Kehilangan konsentrasi dapat disebabkan oleh beberapa hal. Apa itu? berikut adalah beberapa hal yang membuat anda tidak bisa fokus:
1. Kurangnya olahraga
Bagi seorang pekerja kantoran maupun yang sering duduk, enghabiskan waktu di belakang meja sepanjang hari, tidak melakukan olahraga membuat keseimbangan tubuh menurun, dapat menyebabkan hilangnya konsentrasi. Oleh karena itu, sempatkanlah berolahraga sebentar saja yang terpenting rutin, meskipun hanya berjalan kaki, bersepeda, atau jogging, setidaknya 30 menit sehari. Gerakan ini dianggap sangat efektif dalam meningkatkan konsentrasi.
2. Kebiasaan makan yang tidak teratur
Pola makan yang buruk dapat menyebabkan kolesterol tinggi, hipertensi, obesitas dapat mempengaruhi fungsi kognitif tubuh dan otak. Oleh karena itu, diet yang sehat dan makanan sehat, baik untuk jantung, karena juga baik untuk otak.
3. Depresi dan kegelisahan yang berlebihan
kegelisahan yang berlebihan yang anda alami akan menyebabkan depresi, sehingga menurunkan konsentrasi Anda. Dengan adanya deprsesi membuat anda tidak bisa menyelesaikan pekerjaan maupun tugas dengan baik. Namun, Anda harus dapat melakukan sesuatu yang menyenangkan, ketegangan dan stres tersebut dapat segera hilang, sehingga anda dapat berkonsentrasi kembali
4. Terlalu banyak kegiatan
Bahkan jika Anda tidak merasa mengalami depresi, banyaknya kegiatan dapat mengganggu konsentrasi, sehingga Anda dapat dengan mudah lupa. Jadi memilah-milah kegiatan yang lebih penting dan apa yang tidak. Prioritaskan mana kegiatan yang lebih penting, dan meninggalkan kegiatan yang tidak begitu penting.
5. Kurangnya vitamin atau hormon
Kurangnya konsentrasi mungkin karena Anda kekurangan vitamin atau hormon. Untuk masalah ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter tentang kesehatan Anda secara keseluruhan.
6. Ketidakstabilan hormon
Ketidakstabilan hormonal yang dialami oleh wanita, sering karena mereka memasuki masa menopause yang ditandai dengan “hot flashes” (tanda-tanda perubahan tingkat hormon), dan untuk meningkatkan tingkat hormon gonadotropin. Jika Anda memilikinya, Anda dapat melakukan terapi penggantian hormon jangka pendek.
Demikian 6 hal yang membuat anda tidak bisa fokus dalam menghadapi kehidupan sehari-hari, semoga dengan memperhatikan 6 hal tersebut rasa fokus maupun konsentrasi terjaga dengan baik.
(mfs – Bestprofit Futures Jakarta)
KategoriBERITA Tagbest, Best Profit, Best Profit Futures, Bestprofit, Bestprofit Futures, bpf, futures, profit, PT Best Profit, PT Best Profit Futures, PT Bestprofit, PT Bestprofit Futures