content:
Pengertian Produksi – Pengertian produksi adalah suatu proses mengubah bahan baku menjadi barang jadi atau kegiatan untuk menciptakan dan menambah nilai guna suatu produk.
Baik berupa barang atau jasa agar dapat memenuhi kebutuhan masyarakat. Yang mana pelaku atau orang dan kelompok yang melakukan kegiatan disebut dengan produsen. Sedangkan barang dan jasa yang dihasilkannya disebut dengan produk.
Pengertian Produksi Menurut Para Ahli
Contents
1 Pengertian Produksi Menurut Para Ahli
1.1 Kahf
1.2 Sadono Sukirno
1.3 Siddiqi
1.4 Magfuri
1.5 Bambang Prishardoyo
1.6 Murti Sumarti dan John Soeprihanto
1.7 Hadiprodjo dan Soedarmo
2 Fungsi dan Tujuan Produksi
2.1 Fungsi Produksi
2.2 Tujuan Produksi
3 Jenis-Jenis Produksi
3.1 Produksi Agraris
3.2 Produksi Industri
3.3 Produksi Ekstraktif
3.4 Produksi Perdagangan
3.5 Produksi Jasa
3.6 Produksi Pengangkutan
Secara etimologis, kata “Produksi” diadaptasi dari kata dalam bahasa Inggris yaitu “To Produce” yang artinya menghasilkan. Jadi arti kata produksi adalah suatu kegiatan yang menghasilkan atau menambah nilai suatu barang atau jasa dengan proses tertentu. Sementara menurut para ahli, produksi diartikan sebagai berikut:
Kahf
Produksi ialah usaha manusia untuk memperbaiki, tidak hanya pada kondisi fisik materialnya tetapi juga moralitas dengan tujuan untuk mencapai kebahagiaan dunia dan akhirat sebagaimana tujuan hidup yang digariskan dalam agama.
Sadono Sukirno
Menjelaskan pengertian produksi sebagai kegiatan yang dilakukan oleh manusia untuk menghasilkan dan menciptakan suatu produk, baik barang atau jasa untuk kemudian dapat dimanfaatkan oleh konsumen.
Siddiqi
Menyatakan bahwa produksi merupakan suatu kegiatan penyediaan barang atau jasa dengan memerhatikan nilai keadilan dan manfaat bagi masyarakat.
Magfuri
Kegiatan produksi ialah mengubah suatu barang agar memiliki nilai guna untuk memenuhi kebutuhan manusia. Maka produksi adalah segala bentuk kegiatan untuk menciptakan atau menambah kegunaan suatu benda dengan tujuan untuk memuaskan orang lain melalui sarana pertukaran.
Bambang Prishardoyo
Produksi merupakan kegiatan yang dilakukan dalam upaya untuk memenenuhi kebutuhan manusia dengan menghasilkan barang atau menambah nilai guna suatu barang dan jasa.
Murti Sumarti dan John Soeprihanto
Berpendapat bahwa produksi adalah segala kegiatan dalam menciptakan dan menghasilkan serta menambah nilai guna suatu barang atau jasa. Yang mana dibutuhkan beberapa faktor produksi untuk melakukan kegiatan tersebut.
Hadiprodjo dan Soedarmo
Mengartikan produksi sebagai suatu proses untuk menciptakan atau menambah manfaat, bentuk, waktu dan tempat atas faktor produksi. Sehingga bisa lebih bermanfaat untuk pemenuhan kebutuhan manusia.
Baca Juga: Pengertian HTML
Fungsi dan Tujuan Produksi
Fungsi Produksi
Seperti yang telah disebutkan pada pengertian produksi di atas, ada beberapa fungsi kegiatan produksi, antara lain yaitu:
Menciptakan Nilai Guna
Menghasilkan dan menciptakan nilai guna dari suatu barang atau jasa. Yang mana bahan baku yang awalnya tidak memiliki nilai guna kemudian diproses sehingga mempunyai nilai guna. Misalnya kayu yang diproses untuk dijadikan meja, kursi, lemari dan barang lainnya.
Menambah Nilai Guna
Menambah nilai guna suatu barang yang dari awal sudah memiliki kegunaan tertentu. Di mana dengan adanya proses produksi, barang tersebut memiliki kegunaan tambahan atau juga menghilangkan fungsi awal menjadi fungsi baru. Misalnya merenovasi rumah menjadi bengkel atau restoran.
Tujuan Produksi
Mengacu pada pengertian dan fungsi produksi yang telah disebutkan, kegiatan produksi ini bertujuan untuk:
Memenuhi kebutuhan masyarakat, dengan barang atau jasa yang diciptakan dan dihasilkan untuk keperluan manusia.
Menghasilkan barang dan jasa, di mana suatu produk dihasilkan dari proses produksi sehingga dapat disediakan untuk kebutuhan konsumen.
Memperoleh keuntungan, baik produsen individu maupun kelompok pada dasarnya mengharapkan untuk mendapat keuntungan dari semua kegiatan produksi yang dilakukan.
Memperluas lapangan usaha, ketika peminat hasil produksi semakin tinggi dan jumlah produksi akan meningkat, pelaku usaha bisa mengembangkan usaha menjadi lebih besar sehingga memperluas lapangan usaha baru.
Baca Juga: Pengertian PHP
Jenis-Jenis Produksi
Berdasarkan hasil produk serta cara memanfaatkan beberapa sumber daya alam, jenis produksi dibedakan menjadi 6 jenis berikut:
Produksi Agraris
Pengertian produksi agraris ialah kegiatan produksi yang memanfaatkan sumber daya alam untuk menghasilkan produk yang dibutuhkan masyarakat dengan melalui tahap pengelolaan yang baik. Contohnya menanam padi di sawah untuk kemudian hasil panennya dijual ke pedagang beras.
Produksi Industri
Kegiatan produksi yang bertujuan mengubah bahan baku menjadi barang jadi atau setengah jadi untuk dijual ke konsumen. Contohnya industri makanan setengah jadi yang menjual biji jagung kepada pengusaha makanan.
Produksi Ekstraktif
Kegiatan produksi yang bahannya diambil dari sumber daya alam yang terdapat di dalam bumi. Yang kemudian barang tersebut dijual ke perusahaan lainnya agar diolah dan diproses menjadi barang baru, contohnya penambangan emas, batu bara dan minyak tanah.
Produksi Perdagangan
Kegiatan produksi yang berperan sebagai penghubung antara produsen dengan konsumen. Contohnya membeli barang hasil pertanian dari para petani untuk dijual ke perusahaan dagang atau langsung kepada konsumen.
Produksi Jasa
Kegiatan produksi yang bertujuan untuk menjualkan jasa berupa suatu keahlian tertentu yang dapat menangani masalah seseorang. Contohnya jasa dokter untuk membantu penyembuhan penyakit pasiennya.
Produksi Pengangkutan
Kegiatan produksi yang bertujuan melayani pemindahan atau pendistribusian barang dari produsen menuju tempat terdekat dengan konsumen. Contohnya mengangkut bahan-bahan sembako ke beberapa toko kelontong agar dapat dijual ke konsumen.
Itulah pembahasan singkat mengenai pengertian produksi, fungsi dan tujuan produksi serta jenis-jenis produksi. Yang mana dapat kita simpulkan bahwa semua produk, baik barang atau jasa yang dimanfaatkan oleh masyarakat setiap harinya berawal dari proses produksi.


content:
Seterusnya ada tambahan dalam Sholawat Ma’rifat, yaitu sesudah bacaan “WATARZUQONAATAMAAMA MAGHFIROTIKA” ditambah “YAA ALLOOH”. Demikian juga setelah “WATAMAAMA NI’MATIKA” dan seterus-nya sampai “WATAMAAMA RIDLWAANIKA” Jadi sebagaimana dalam Lembaran Sholawat Wahidiyah sampai sekarang. Informasi disajikan sebaik mungkin, tetapi. Setelah trader Forex wanita Malaysia istirahat ini, lilin berikut lebih tinggi. Untuk keamanan data dan modal yang sudah di berikan ke pihak broker akan aman, karena di tampung oleh para manajer investasi yang berpengalaman di dalam bidangnya. Selebihnya segala kegiatan di dalam broker akan di pantau oleh pihak regulasi terpercaya.
Punya cerita sebagaimana artikel ini? Bagikan kepada yang lain melalui komentar dibawah 🙂. Estimasi pendapatan yang bisa didapatkan dari cara mendapatkan uang cepat dalam 1 hari ini berkisar $1 – $10 setiap harinya. 18 September 2019Unit Sandoz dari Novartis AG, yang membuat obat-obat generik, mengatakan bahwa mereka menahan distribusi Zantac versi mereka di seluruh pasaran.
Trader Forex wanita Malaysia: jual robot Forex murah
Isikan formulir pendaftaran yang sudah disediakan seperti mendaftar pada umumnya. Sinyal crossover moving average sederhana yang sekarang ada di hari yang lurus dengan minimal penjualan rumah forex gsray yang ditawarkan perusahaan. Swap seperti opsi perdagangan pada bursa terorganisir menandai daftar perdagangan valuta asing opsi biner penipuan semua disiapkan untuk memberi pengguna minat pada spread options trading demo binary options trading rrsp. Untuk menghitung spread contoh di atas adalah harga ask-harga bid, atau 1.
Gunakan forex signal jika Anda merasa kesulitan saat akses platform trading untuk memantau dan menganalisis dinamika harga pasar uang. Namun, Anda juga harus berhati-hati saat memilih forex signal. Trader di bidang foreign exchange harus sangat teliti dalam memilih berbagai tindakan yang dapat membuat dirinya rugi saat sedang berdagang.
Strategi perdagangan trader Forex wanita Malaysia imbalan rendah risiko tinggi minta tips Apabila Candel H1 dan H4 memiliki arah yang sama dan Candel baru terbentuk di awal-awal pasang time candle untuk mengetahui waktu sisa terbentuknya candle hingga selesai. Untuk Trading harian, pertama lihat lebih dahulu arah pergerakan candel di D1. Trading selama 2 teknik strategi forex tanpa indikator 55 menit telah menghasilkan profit sebanyak pips. Apabila anda sudah profit trading binary anda bisa melakukan penarikan uang atau Withdrawal.
Garis tren ini berguna saat data Anda berfluktuasi. Misalnya, saat Anda menganalisis keuntungan dan kerugian atas sebuah set data yang besar. Urutan polinomial bisa ditentukan berdasarkan jumlah fluktuasi di data atau berdasarkan berapa banyak lengkungan (bukit dan lembah) yang muncul di kurva. Biasanya garis tren polinomial Order 2 memiliki hanya satu bukit atau lembah, Order 3 memiliki satu atau dua bukit atau lembah, dan Order 4 memiliki hingga tiga bukit atau lembah. Keuntungan dari menggunakan strategi pyramiding ini adalah bahwa dalam satu periode yang terdiri dari beberapa transaksi dapat menghasilkan profit lebih banyak. Mungkin dalam kehidupan nyata ini disebut ” Aji Mumpung ”. Karena begitu kondisi menguntungkan, kita lakukan transaksi sebanyak banyaknya seolah kesempatannya hanya datang 1 kali.
Perdagangan memanfaatkan strategi etfs produk cdf broker forex di seluruh dunia Saya percaya belum trader Forex wanita Malaysia tentu ada yang salah dengan bentuk perdagangan online atau lebih baik dikatakan sebagai taruhan terkecuali saat ini mereka memalsukan dan tidak jujur adalah legit perdagangan biner apa yang disajikan. Perdagangan opsi biner memungkinkan Anda untuk menghasilkan banyak forex signal 30 platinum dengan usaha dan risiko minimal dibandingkan dengan perdagangan bursa saham biasa.
Virtual private network (VPN) merupakan aplikasi untuk mengenkripsi koneksi kalian, melindungi laptop dari penyadapan, memungkinkan kalian untuk mengakses konten yang diblokir, dan dengan VPN akan menyulitkan hacker untuk melacak aktivitas web kalian. Tapi, apakah penggunaan VPN selalu aman? Tentu tidak, khususnya jika kalian menggunakan VPN yang sifatnya gratisan.
Signal Forex Via SMS Time Frame Untuk Strategi Price Action Memilih time frame trading yang tepat harus disesuaikan dengan strategi trading yang digunakan.Yup analisa mereka juga sudah di publish di website investing.com. Ketika kita fokus pada satu indikator dalam satu perdagangan, ada pertanyaan yang sering muncul mengenai berapa jumlah periode Jpg atau. Judul: merupakan sebuah metode dalam pembelajaran Bahasa Indonesia untuk Siswa Sekolah Dasar. Teknik Observasi: merupakan sebuah bentuk observasi terhadap metode pengajaran yang dapat menentukan tahap pembelajaran. Sumber data: merupakan sebuah lingkungan sekolah sebagai sumber data yang utama.
Options trading simulator Broker seperti ini sangat perlu Anda waspadai, karena akan mencari untung dengan memanipulasi strategi main IQ Option harga, menggunakan plugin metatrader yang bertujuan mencuri profit yang didapatkan trader. Tapi cara di strategi main IQ Option atas memang nyata dan bisa di trader Forex wanita Malaysia coba. Cara bermain setelah angka riset kita start maka keluar angka berapa lalu pasang LDP angka Pasangan nya. B) Produktivitas Para manager strategis secara terus mencoba meningkatkan produktivitas sistem mereka. Perusahaan yang dapat memperbaiki hubungan input-output pada umumnya dapat meningkatkan profitabilitas. Dengan demikian perusahaan-perusahaan hampir selalu menyatakan suatu tujuan produktivitas. Tujuan produktivita yang umum digunakan adalah jumlah barang yang diproduksi atau jumlah jasa yang diberikan perunit input.

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

label: id


content:
Nadezhda Volpin - penyair dan penerjemah, memulai karirnya pada awal abad ke-20. Namun, popularitas terbesar dibawa ke nya tidak hanya dari esai-nya, sebagai novel oleh Sergeem Eseninym, yang dimulai pada tahun 1920. Biografi wanita luar biasa ini dan pekerjaannya akan dikhususkan untuk artikel ini.
Nadezhda Volpin: biografi
Lahir penyair masa 6 Februari 1900 di Mogilev. Ayahnya, David Samuilovich Volpin, adalah lulusan Universitas Moskow dan terjemahan terkenal dari buku George. George. Fraser "Folklore dalam Perjanjian Lama," mendapatkan praktek hidup hukum. Ibu Hope, Anna Borisovna Zhislina, adalah seorang guru musik adalah sebagian besar disebabkan oleh kenyataan bahwa bahkan dalam masa remaja lulus dari Conservatory Warsawa.
Nadezhda Volpin sendiri tidak Davydovna mengikuti jejak dari salah satu orang tua dan, setelah lulus dari apa yang disebut "Hvostovskuyu" Sekolah Tinggi Klasik pada tahun 1917, memasuki Universitas Moskow di departemen fisika dan matematika. Namun, bahasa yang sangat berguna di kemudian hari, dan memungkinkan untuk menjadi seorang penerjemah, ia telah menguasai hanya di sekolah tinggi. Selain itu, universitas Volpin belajar selama lebih dari satu tahun, kemudian menjatuhkan, menyadari bahwa fisika alam - itu bukan panggilannya.
kehidupan yang kaya dan berwarna-warni sebagai penyair Davydovna Harapan dimulai pada 1919 ketika ia bergabung dengan Imagists dan mulai bekerja di studio Andrei Bely "Lokakarya Hijau". Pada tahun yang sama ada peristiwa penting lain dalam hidupnya.
Pertemuan pertama dengan Yesenin
Sergey Esenin dan Nadezhda Volpin bertemu di sebuah kafe "Pegasus Stall", yang menandai ulang tahun kedua dari Revolusi Oktober. Pada kesempatan ini, di kafe yang banyak penyair yang membaca karya-karya mereka di atas panggung. Yesenin adalah salah satu tamu undangan, tetapi ketika tiba gilirannya, ia menjawab, entertainer, ia, mereka mengatakan, "tidak merasa."
Volpin, hadir di pesta itu, adalah penggemar gairah kreativitas esenina, sehingga berani, pergi ke penyair dan diminta untuk membaca ayat-ayat. Penyair, dikenal karena kelemahannya untuk jenis kelamin perempuan, tidak bisa menahan seorang gadis cantik. Menanggapi permintaan itu, ia membungkuk dan berkata, "Untuk Anda - dengan senang hati."
Sejak saat itu mulai pertemuan yang sering mereka di kafe ini, setelah Yesenin disertai gadis ke rumah. Dalam perjalanan, mereka berbicara banyak tentang puisi dan sastra. Setelah Yesenin bahkan memberikan buku Volpin puisi menandatangani "Semoga dengan harapan."
penaklukan
Nadezhda Volpin, kenangan yang Yesenin tidak selalu yang paling menyenangkan, sekitar periode ini komunikasi mereka menulis bahwa ia terus-menerus harus menangkis pengakuan penyair. Tiga tahun gadis itu berhasil menjaga esenina di kejauhan, terlepas dari cinta yang tulus untuknya.
Hal ini sebagian besar disebabkan oleh fakta bahwa pada saat itu penyair itu masih resmi menikah dengan Zinaide Rayh, yang memiliki dua anak olehnya. Yesenin tidak lagi tinggal dengan wanita itu, tetapi kenyataan perkawinan serius terganggu Harapan.
Hanya pada tahun 1921, para pecinta menjadi benar-benar dekat. Namun, hal itu tidak membawa dia sukacita yang besar. Mereka sering bertengkar, terutama karena kehidupan longgar penyair. Yesenin mengakui bahwa ia takut terlalu dekat ke Hope, sehingga sering hilang.
Roman Yesenin dengan Aysedoroy Dunkan
Dan pada tahun 1922 ia mulai urusan skandal dengan penari terkenal penyair Aysedoroy Dunkan. Volpin, istri hukum esenina, bisa melakukan apa-apa untuk mencegah persatuan ini, dan tidak akan. Baginya, itu adalah pukulan. Situasi diperburuk oleh fakta bahwa segala sesuatu terjadi di depannya - lingkaran sosial memiliki Yesenin adalah umum.
Namun demikian, ketika penyair berpisah dengan semangat terbarunya, dan berharap untuk kembali, Nadezhda Volpin mengambilnya. Mereka kembali kampanye bersama untuk teman-teman, mengunjungi kafe, duduk di rumah. Secara bertahap, ia menjadi orang yang disampaikan rumah cepat mabuk penyair. Dan Yesenin mabuk lebih sering, ia mulai merasa bahwa dia sedang dianiaya. Tentang ketakutan mereka, ia berulang kali mengatakan Harapan.
senang acara
Nadezhda Volpin segera belajar dia hamil. Mendengar ini, Yesenin tidak senang, dan mengatakan bahwa ia sudah memiliki bayi dan sepertinya cukup. Ini Volpin menjawab bahwa dia tidak dari esenina tidak perlu, dan tidak mencoba untuk menikah dengannya sendiri.
Setelah percakapan menyenangkan ini Harapan pergi ke St Petersburg, memutuskan untuk memutuskan semua hubungan dengan seorang penyair. Anak mereka, Alexander, lahir pada tahun 1924, 12 Mei di tempat yang sama, di ibukota utara. Harapan berusaha keras untuk menghindari pertemuan mungkin dengan Yesenin. Bahkan menetap tidak di teman-teman penyair, yang ia diminta untuk berteduh, tapi di ruang kecil kecil sangat tidak nyaman. Yesenin sangat dimarahi Harapan untuk itu, tetapi tidak menyimpang dari-Nya. Volpin selalu bercita-cita untuk kemerdekaan dan otonomi.
Anak itu sangat mirip dengan esenina. penyair tidak pernah melihatnya, tapi sering meminta teman-teman apa dia. Balasan, ia dicurahkan anak Sergei Yesenin menjawab: "Ini harus begitu, karena dia sangat mencintai saya"
Setelah kematian esenina
Aku tinggal sendirian dengan anak kecil itu sulit, dan Nadezhda Volpin mulai membuat transfer. Ini terutama karya klasik Eropa: Valtera Skotta, Merimee, Cooper, Conan Doyle dan lain-lain. Dia mampu memainkan gaya penulis individu dan pengalaman karena itu membantu dengan terjemahan puisi karya Goethe, Ovid, dan banyak lainnya.
Selama Great Patriotic War Volpin dievakuasi ke Turkmenistan di Ashgabat. Di sini, ia dengan cepat menguasai bahasa Turkmen dan mulai penjabaran cerita rakyat nasional dan puisi.
Pada tahun-tahun represi Alexander Volpin-esenina ditangkap karena kegiatan anti-Soviet. Untuk Harapan itu adalah cobaan, yang berakhir dengan migrasi anak di Amerika Serikat.
Jalan kehidupan penyair berakhir pada tahun 1998, tanggal 9 September. Dalam beberapa tahun terakhir, dia mengurus itu mantan istri Alexander - Victoria Pisac.
Volpin Nadezhda Davydovna: karir
Seperti disebutkan di atas, cara kreatif penyair dimulai pada tahun 1920, meskipun ia mencoba untuk menulis puisi saat masih anak sekolah. Moskow telah membuka kemungkinan baru. Terutama populer adalah kafe sastra "Pegasus Stall" dan "Poets' Cafe. Berikut adalah salah satu puisi Volpin periode ini:
"Lagu-lagu dari tenggorokan robek,
Di dahi keringat berdarah ...
sirkuit Anda, Revolusi,
Jantung kebebasan suci! "
Namun, lebih dikenal sebagai penerjemah Volpin. Volume pekerjaan yang telah dilakukan benar-benar besar - ribuan halaman teks. Harapan Davydovna adalah orang yang sangat berpendidikan dengan pandangan yang luas dan memori yang sangat baik. Banyak ayat-ayat dari penyair tahu dengan hati. Ini adalah kemampuan fenomenal untuk menghafal membantunya untuk menguasai dan sejumlah besar bahasa asing. Sejak tahun 1970, Volpin telah mulai bekerja pada memoarnya, yang menjelaskan secara rinci kehidupan puitis dari Silver Age. Banyak perhatian diberikan kepada kehidupan Sergeya esenina. Banyak dari karya-karya ini sekarang diterbitkan.

warc-identified-content-language: ind


content:
Halo para player semuanya, selamat datang di website agen bola terpercaya yang tidak hanya menyediakan judi bola online dan sbobet. tetapi juga disitus games online ini kalian akan menikmati berbagai macam fasilitas terbaik kami agar anda aman dan nyaman ketika sedang melakukan taruhan judi bola online. Ratusan operator dan customer service kami siapkan demi untuk melayani anda dalam bermain selama 24 jam dalam seminggu. Baik untuk melakukan daftar akun judi bola, proses penarikan dan deposit ataupun hanya sekedar bertanya saja. Mereka sangat profesional dalam memeberi dukungan untuk selalu siap dan sigap menghadapi segala masalah dengan profesional dan cekatan. Sehingga aktivitas bermain setiap member setia agen judi bola dan sbobet akan lancar tanpa ada masalah dan gangguan apapun.
Meskipun kami tergolong sebagai situs judi sepakbola terbaru, namun faktanya di website taruhan online ini adalah besutan salah satu agen resmi agen sbobet Indonesia. Salah satu situs agen bola terkenal di indonesia yang sangat mumpuni dalam memberikan pengalaman bermain judi online terbaik dan menyenangkan. Hal ini berdasarkan pengalaman kami sebagai agen bola terbaik yang menghasilkan sebuah pencapaian terbesar sepanjang karir perusahaan kami.
Bandar bola resmi se-asia tenggara yang telah memberikan julukan sebagai VIP Agent kepada situs judi bola uang asli satu ini. Sebagai bentuk apresiasi atas kerja keras kami selama ini dalam menyediakan pelayanan dan fasilitas judi terbaik kepada para pemain setia agen sbobet. Sebagai perusahaan yang profesional, kami menyadari bahwa pencapaian dan kerberhasilan itu bukanlah semata-mata karna kerja keras kami sendiri. Tapi ini semua berkat kontribusi besar para pemain dan member yang telah menaruh kepercayaannya untuk bermain judi online di situs agen bola sbobet ini.
Gratis Daftar Akun Judi Bola 2021 dan Sbobet Agen Bola Terbesar
Deposit Judi Bola Termurah dan Withdraw Tercepat di indonesia
Judi Bola dan Situs Slot Online Terpercaya Asbet
Memiliki Lisensi Resmi Dari Sbobet Dan Pagcor
Banyak Jenis-Jenis Permainan Yang Populer
Tembak Ikan Online
Idn Poker Online
Gratis Daftar Akun Judi Bola 2021 dan Sbobet Agen Bola Terbesar
Sebagai cara kami untuk berterima kasih kepada para player tanah air, kami menyediakan pendaftaran secara gratis dan cepat tanpa biaya sepeserpun. Semua ini bisa dimanfaatkan bagi para pemain yang belum mempunyai akun judi bola sbobet resmi yang ingin memulai bermain di pertaruhan di dunia daring. Proses daftar pun terbilang sangat mudah dan cepat tidak membutuhkan persyaratan-persyaratan yang menyulitkan para calon member. Player hanya mengisi beberapa form formulir daftar judi bola terpercaya dengan data yang lengkap dan valid. Contohnya seperti username, password dibutuh kan pada saat anda login kedalam game, nama dan nomor rekening bank Indonesia digunakan untuk pada saat penarikan, nomor handphone serta alamat email.
Data tersebut hal yang sangat penting demi kelancaran proses daftar akun calon member sbobet dan kenyamanan dalam bermain di kemudian hari. Jadi, isi persyaratan tersebut dengan baik dan benar. Namun jangan khawatir data tersebut sangat aman bersama kami. Karna kami menggunakan fitur keamanan yang sangat tinggi. Jadi tidak mudah untuk hacker mencuri data-data anda. Kami menggunakan server firewall cloudflare yang sudah terbukti dalam menjaga keamanan server.
Selain menjadi situs taruhan sepak bola resmi, kami juga menyediakan berbagai macam bonus-bonus yang sangat menarik setiap harinya. Mulai dari bonus daftar new member 50% bagi para member baru, bonus turnover, bonus next deposit, promo cashback dan banyak yang lainnya. Semua itu bisa kalian dapatkan dengan cara mengikuti syarat dan ketentuan yang sangat mudah. Penasaran bagaimana caranya?. Yuk simak terus tulisan dan artikel yang ada di situs resmi agen bola sbobet indonesia ini. Nantinya akan ada pembahasan-pembahasan tentang cara-cara mendapatkan bonus judi online terbesar. Atau kalian juga bisa langsung chat dan bertanya kepada operator customer service agen bola online terpercaya yang online 1x24jam.
Deposit Judi Bola Termurah dan Withdraw Tercepat di indonesia
Sering nonton pertandingan sepakbola liga champion atau liga italy dan ingin bertaruh atas kemenangan tim andalan kalian tapi gak punya modal yang besar? Jangan khawatir! Di situs agen judi bola ini kalian gak perlu punya banyak modal. Cukup dengan modal dua puluh lima ribu rupiah saja, anda dapat melakukan deposit ke game judi bola termurah. Dan memulai memasang taruhan tim bola terpopuler seperti Liga Satu Indonesia, , Copa Italia, Premiere League Inggris, Liga Spanyol dan masih banyak lainnya.
Banyak pilihan untuk setor dana ke judi bola agen sbobet ini. Bisa melalui transfer langsung antar sesama bank dan juga bisa melalui pulsa sperti XL dan Telkomsel, serta depo pakai OVO, LINKAJA ataupun GoPay. Semua cara tersebut bebas kalian pilih sesuai kebutuhan kalian dan hanya memakan waktu kurang dari 5 menit saja. Penarikan dananya juga ga ribet, cukup isi form penarikan dengan nominal yang kamu inginkan sesuai isi kredit dalam game mu. Dan lakukan konfirmasi chat pada pihak CS agen bola dan setelah kurang lebih 3 menit cek saldo rekening bank anda. Sebagai catatan: untuk beberapa momen proses deposit dan withdraw agak sedikit terlambat seperti gangguan bank, maintenance sistem ataupun ganguan yang lainnya.
Bagi kalian yang tidak punya modal untk bermain sama sekali atau hanya sekedar mencari uang tambahan, kalian wajib mengetahui informasi ini. Kalian cukup mengajak teman atau menyebarkan link daftar makan kalian berkesempatan mendapatkan bonus 2% dari turnover teman atau orang yang telah anda ajak. Dan bonus tersebut tidak terbatas berapapun jumlah yang kalian dapatkan akan kami bayar, asalkan mengikuti aturan-aturan yang telah kami tetapkan.
Judi Bola dan Situs Slot Online Terpercaya Asbet
Agen bola dan slot online merupakan dua permainan yang populer baru-baru ini, banyak situs agen sbobet yang menyediakan dua permainan ini . dan banyak juga bandar bola yang dapat ditemukan dengan mudah di mesin pencari seperti Google. Namun hal itu tidak hanya memberikan dampak yang positif. namun bisa juga menimbulkan dampak negatif yang cukup membuat meresahkan anda, karna banyak munculnya situs abal-abal yang tidak terpercaya. Asbet sebagai agen judi bola terpercaya hadir untuk menghilangkan kekhawatiran anda. sebagai situs slot online terbaik dan terpercaya di indonesia Asbet juga memberikan keamanan dan kenyamanan anda dalam bermain. Apa saja keunggulan-keunggulan- dari kami? silahkan baca artikel di bawah ini.
Memiliki Lisensi Resmi Dari Sbobet Dan Pagcor
ASBET adalah agen judi bola terpercaya bukan merupakan situs abal-abal, kami memiliki lisensi dan sertifikat resmi yang dikeluarkan pemerintah philipina pagcor. Tidak seperti kebanyakan situs yang ada di internet. Asbet sebagai situs judi slot online dan sbobet memiliki lisensi resmi yang untuk mendapatkannya juga harus melewati beberapa syarat dan ketentuan yang sangat ketat. Contohnya seperti memiliki aset di negara tersebut, karyawan yang tidak sedikit jumlahnya dan modal yang kuat. Untuk mendapatkan license ini kami bekerja sama dengan pemerintah setempat dan memiliki ijin resmi dari otoritas negara tersebut.
Banyak Jenis-Jenis Permainan Yang Populer
Selain menjalin bekerjasama dengan otoritas setempat, Asbet juga bekerja sama dengan beberapa provider game judi online ternama dunia. Kami juga memiliki 7 (tujuh) bermacam-macam permainan yang dapat dinikmati oleh para member. Kalian bisa daftar sbobet dan slot online serta permainan lainya di Asbet. berikut ini daftar permainan yang kami miliki :
Casino
Tembak ikan (joker123)
Togel
Poker (idn poker)
Slot online (918KISS, joker123, cbet, igkbet)
Sabung Ayam (s128)
Sportsbook
Saat ini kami memang baru memiliki 7 Permainan, namun di masa mendatang nanti Asbet berencana untuk menambah dan semakin melebarkan sayapnya dengan menyediakan permainan-permainan lainya.
Tembak Ikan Online
Game judi tembak ikan online atau istilah asingnya spread fishing hunter sangat akrab dengan para pemain judi Indonesia baru-baru ini. Game judi tembak ikan juga bisa kalian temui di arena bermain seperti Amazone, TimeZone ataupun Fun World. Akan Tetapi games tersebut tidak bisa dimainkan dengan online dan uang asli secara langsung. Pemain diwajibkan membeli kredit game permainan ke dalam sebuah kartu, namun hasil kemenanga hanya bisa ditukar dengan hadiah berupa barang. Untuk itu, situs judi Asbet mengadakan games tembak ikan secara online dan menggunakan uang asli yang bisa menjadi sumber pendapatan anda. Dan lagi, kamu dapat memainkannya di hp atau smartphone kalian. Jadi gak ribet harus pergi ke arena bermain di jam-jam tertentu. Server game tembak ikan terpopuler 2021 adalah Joker123 resmi.
Idn Poker Online
Permainan yang paling populer dan juga memerlukan strartegi matang dalam bermain juga ada di situs poker indonesia ini. Ya, games tersebut adalah poker online yang dipersembahkan oleh server idn poker resmi. Mengapa harus idn poker play? Hal ini disebabkan poker idn play terbaik di Asia terutama indonesia. Pesaingnya seperti Poker V belum mampu menyaingi kepopulerannya walaupun lebih dulu muncul.

annotation: short_sentences header footer

label: en


content:
Situs Sbobet Terpercaya Dengan Keunggulan Tak Terbatas – Permainan judi bola online tentu saja sudah sangat populer di kalangan penjudi saat ini. Apalagi di Indonesia sendiri pemain dari judi bola ini sudah sangat banyak yang tersebar di beberapa daerah yang ada. Sudah banyak pemain judi bola online ini yang membuktikan bahwa pemain judi bola pun bisa mendapatkan hadiah besar dari permaianan ini.
Di tambah dengan perkembangan teknologi yang ada seperti sekarang ini. tentu saja semakin banyak bermunculan berbagai jenis situs judi bola yang bisa kalian mainkan melalui smartphone kalian. Dengan begitu kalian tidak perlu jauh jauh harus bermain di tempat judi rumahan yang ada. Faktor pengeluaran biaya yang sangat besar menjadi penyebab kenapa sekarang semakin banyak situs situs judi bola bermunculan di internet. Akan tetapi kalian juga harus pintar memilih bagaimana cara menemukan situs sbobet terpercaya yang bisa dijadikan tempat bertaruh uang kalian. Tidak sedikit juga banyak pemain judi yang sudah tertipu oleh situs yang abal abal.
Situs Sbobet Terpercaya Dengan Keunggulan Tak Terbatas
Kenapa sih bisa dibilang abal-abal? Karena situs situs yang tidak bertanggung jawab biasanya akan memberikan kalian sekedar omongan manis yang tidak bisa kalian nikmati hasilnya. Seperti hadiah dan bonus yang dijanjikan tidak akan dibayarkan jika kalian bisa memenangkan permainan judi itu. Dengan begitu tentu saja para pemain judi tentunya akan merasa sangat dirugikan. Nah bagi kalian yang ingin mengetahui bagaimana cara menemukan situs sbobet terpercaya yang bisa dijadikan tempat bertaruh kalian agar memenangkan uang hingga jutaan rupiah. Saya akan memberikan bagaimana ciri ciri dari situs judi bola online tersebut. seperti apa saja sih ciri ciri nya? Simak dibawah ini dengan seksama :
Memiliki tampilan yang menarik
Situs sbobet terpercaya sudah pasti memiliki tampilan halaman situs yang menarik. Hal ini berupaya agar para pemain judi yang nantinya bermain judi di dalam situs ini pun bisa dengan nyaman melihat tampilan awal situs judi yang enak untuk di lihat. Apalagi jika memiliki tampilan halaman yang menarik tentu saja ini bisa menjadi satu alasan untuk kalian memainkan permainan judi di situs tersebut.
Jika kalian tidak menemukan tampilan situs yang menarik pada halaman utama judi yang kalian pilih. tentu saja kalian harus tetap berhati hati apakah situs itu aman atau tidak untuk kalian bermain judi online di situs tersebut.
Sudah lama beroprasi dan terpercaya
Situs sbobet terpercaya tentunya sudah lama beroprasi di dalam dunia perjudian. Apalagi di tambah banyak pemain yang bermain judi di dalam situs tersebut. sudah bisa dipastikan bahwa situs judi tersebut sangat aman untuk kalian mainkan. Jika kalian menemukan sebuah situs judi bola dengan member yang sedikit bergabung untuk bermain judi. Maka kalian harus berfikir berkali kali sebelum memilih situs tersebut sebagai tempat bertaruh uang kalian dalam bermain judi online.
Memiliki beragam jenis permainan yang di sediakan
Salah satu ciri situs sbobet terpercaya tentunya memiliki berbagai macam jenis permainan judi online yang bisa kalian mainkan di dalam situs tersebut. hal itu agar kalian tidak merasakan bosan di saat sedang bermain judi online yang itu itu saja. Dan juga kalian bisa menambah peluang kemenangan kalian dengan bermain bermacam macam jenis permainan judi online yang di sediakan.
Memiliki fitur live chat
Memliki layanan atau fitur live chat di sebuah situs sbobet terpercaya. Ini juga menjadi salah satu faktor yang bisa kalian ketahui. Untuk menemukan situs terbaik untuk kalian jadikan tempat bertaruh bermain judi online. Apalagi jika kalian menemui kendala atau masalah yang kalian hadapi dalam bermain permainan tersebut.
Kalian bisa langsung menghubungi layanan yang tersedia di dalam situs judi tersebut. Semua masalah dan kendala yang kalian alami akan langsung di bantu di selesaikan oleh admin yang bertugas pada layanan tersebut. Dengan begitu kalian akan mendapatkan rasa nyaman ketika bermain judi di situs sbobet terpercaya.
Posted in Judi Bola Terbaik
More about:
agen sbobet, agen sbobet terpercaya, keunggulan sbobet bola online, sbobet terpercaya, situs sbobet terpercaya


content:
Saat mendengar kata lengkuas, tentu ladies langsung ingat pada bumbu dapur, ya. Bumbu dapur yang berasal dari akar ini memang mirip jahe. Tetapi citarasa, aroma, dan karakteristiknya sangat berbeda dengan jahe lho. Jahe cocok diolah menjadi makanan, minuman, atau obat-obatan sementara lengkuas lain lagi khasiatnya.
Kalau kamu mengira lengkuas hanya cocok dijadikan pelezat makanan, kamu keliru ladies. Sebab lengkuas juga bisa digunakan untuk menjaga kesehatan dan keindahan rambutmu. Apa saja sih manfaat lengkuas untuk rambut?
Bahan Alami untuk Pengobatan Kulit Kepala dan Rambut
Lengkuas adalah salah satu bahan alami dalam pengobatan kulit kepala dan rambut. Pada metode Ayurvedic, penyakit yang berhubungan dengan rambut dan kulit kepala bisa diatasi dengan minyak yang berasal dari lengkuas.
Lengkuas, Cara Cepat Mengatasi Rambut Rontok
Penggunaan ekstrak lengkuas sangat baik untuk mengatasi kondisi rambut rontok. Lengkuas yang sudah dihaluskan dapat dicampur dengan minyak jojoba (jojoba oil) kemudian dioleskan pada kulit kepala.
Minyak lengkuas memiliki kemampuan untuk memperlancar sirkulasi darah pada kulit kepala. Hal ini tentu sangat baik untuk merangsang pertumbuhan rambut. Terutama kamu yang memiliki kondisi rambut yang mulai menipis, agar tidak menyebabkan kerontokan yang lebih parah bila ditanggulangi sedini mungkin dengan lengkuas.
Rambut Kering Pun Butuh Lengkuas
Kamu punya masalah rambut yang kering dan susah diatur, ladies?
Jangan khawatir, sebab kini kamu bisa memanfaatkan lengkuas. Lengkuas mengandung minyak alami yang dapat melembapkan rambutmu. Di samping itu, kandungan fosfor, vitamin, dan zync pada lengkuas juga menjadi nutrisi yang dibutuhkan oleh rambutmu.
Nutrisi untuk rambut terpenuhi dengan baik, masalah rambut kering pun tak akan lagi mengganggu penampilanmu.
Ampuh Mengusir Ketombe
Ketombe adalah salah satu masalah kulit kepala yang dialami banyak orang. Rasa gatal dan penampilan pun jadi tak prima jika kamu sudah terganggu dengan ketombe. Saat ketombe mulai mengganggu, manfaatkan minyak lengkuas untuk mengatasinya.
Untuk menambah keampuhan minyak lengkuas, kamu pun bisa mencampurkannya dengan air perasan lemon atau sedikit minyak zaitun. Oleskan pada kulit kepala dan diamkan beberapa saat sebelum dibilas hingga bersih. Lakukan secara teratur agar kulit kepala dan rambutmu jadi kian sehat, ya.
Wah, ternyata banyak sekali ya manfaat lengkuas untuk rambutmu. Yuk tengok dulu persediaan lengkuas yang ada di dapurmu. Jangan sampai kamu kehabisan lengkuas untuk memasak maupun merawat rambut, ya !
9 Gaya Rambut yang Membuatmu Tampak Lebih Tua
Tips Perawatan· June 19, 2019 June 19, 2019
Gaya rambut yang menarik memang dianggap dapat menunjang penampilan seseorang. Walaupun begitu, ternyata beberapa gaya rambut justru merusak penampilan ‘kece’ kamu bahkan membuatmu terlihat lebih tua lho! Seperti beberapa gaya rambut berikut ini:
1. Gaya Rambut yang Terlalu Kaku
Rambut yang terlalu banyak menggunakan hairspray sampai terlihat sangat kaku dapat membuat penampilanmu terlihat tua! Pasalnya, rambut kaku karena terlalu banyak hairspray tidak terlihat natural dan tidak terlihat hidup. Jika kamu tidak ingin terlihat tua, hindari menggunakan hairspray secara berlebihan ya.
2. Gaya Rambut French Twist
Walaupun terlihat rapi dan menarik, gaya rambut french twist ini dapat membuat mu terlihat lebih tua! Terlebih lagi jika potongan french twist yang kamu kenakan terlalu rapi dan licin. Menurut Janine Jarman, pemilik salon Hairroin di Los Angles, rambut yang terlalu rapi dan licin membuatmu terlihat lebih kaku dan tua, sedangkan rambut yang lebih natural dapat membuatmu tampak lebih muda
3. Gaya Rambut Terlalu Lurus
Banyak yang menginginkan rambut yang sangat lurus, sayangnya rambut yang terlalu lurus juga membuatmu terlihat lebih tua dari tampilan aslimu. Selain rambut terlihat ‘capek’, rambut lurus juga membuat wajah terlihat lebih dewasa dan tegas.
4. Gaya Rambut Belah Tengah
Rambut belah tengah sempat popular dan sangat booming beberapa tahun silam. Sekarang pun tampilan rambut belah tengah masih terus banyak digemari oleh berbagai kalangan. Sayangnya tampilan rambut seperti ini membuatmu terlihat lebih tua. Rambut yang dibelah tepat dibagian tengah memberikan ilusi wajah yang lebih tua karena seiring dengan waktu, gravitasi membuat wajah kita akan semakin turun dan rambut belah tengah membuat fokus wajah turun semakin terlihat.
5. Gaya Rambut Ballerina Bun
Walaupun terkesan sangat manis, ternyata ballerina bun atau cepol alat balerina malah membuat wajah terlihat lebih dewasa dan tua. Dengan adanya rambut yang membingkai wajahmu dengan tepat, orang akan lebih fokus pada kekuragan yang ada di wajahmu. Selain itu jika cepolannya terlalu kecil maka hal ini dapat membuat kepala mu terlihat lebih besar.
6. Gaya Rambut Keriting Ringlets
Keriting ringlets dengan bentuk keriting yang terlalu padat, ternyata dapat membuat wajah terlihat lebih tua. Hal ini dikarenakan rambut akan terlihat lebih kaku, serta kurang fresh dan natural. Oleh karena itu ada baiknya coba gaya rambut keriting yang lebih longgar.
7. Gaya Rambut Setengah ‘Ekor Kuda’
Setengah ekor kuda adalah kamu mengikat sebagian rambut atasmu dan membiarkan sisanya tergerai ke bawah. Walaupun terkesan imut, ternyata hal ini justru membuatmu terlihat lebih tua. Terlebih lagi jika bagian atasnya terlalu terlihat bervolume dan kamu tidak menggunakan poni untuk membentuk wajah untuk memberi kesan lebih muda.
8. Gaya Rambut Sasak
Mungkin rambut yang di sasak sudah terkenal membuat seseorang terlihat lebih tua, terutama di Indonesia, karena sebagian besar yang menggunakan rambut sasak adalah ibu-ibu. Rambut yang disasak memang memberikan kesan retro yang dapat membuat kamu tampak lebih tua dari pada seharusnya.
9. Gaya Rambut di Gulung
Rambut yang digulung di sini bukan berarti hanya rambut yang di cepol, tetapi jika kamu menata rambutmu, terutama rambut medium, dengan bagian bawah yang tergulung. Hal ini membuat wajahmu terlihat lebih besar dan lebar, selain itu ini membuat bagian bawah wajahmu terlihat lebih penuh dan tampak tua.
Cara Memanjangkan Rambut dalam Seminggu
Tips Perawatan· June 15, 2019 June 15, 2019
Menggunakan Perawatan Rambut
Lakukan pemijatan kulit kepala dengan minyak hangat. Pemijatan kulit kepala dengan minyak hangat menggunakan minyak alami untuk meningkatkan kesehatan kulit kepala dan mendorong pertumbuhan rambut. Minyak seperti minyak kelapa, minyak zaitun, minyak jojoba, dan minyak argan bisa digunakan selama pemijatan kulit kepala. Perhatikan, pemijatan kulit kepala dengan minyak hangat belum terbukti secara ilmiah mendorong pertumbuhan rambut yang lebih cepat. [1]
Mulailah dengan menghangatkan minyak di atas kompor atau di dalam microwave. Coba dulu minyaknya sebelum digunakan untuk memastikan minyak tersebut tidak terlalu panas; Anda memerlukan suhu yang nyaman sehingga tidak akan merusak kulit kepala atau rambut.
Gunakan jari untuk memijat kulit kepala menggunakan minyak hangat dengan gerakan memutar dan pelan. Jika ada pasangan atau teman, mintalah mereka untuk membantu memijat kulit kepala Anda. Mintalah untuk memijat kepala dengan ujung jari selama 20 menit.
Lalu, usapkan minyak ke seluruh rambut dan diamkan selama 30 menit. Keramaslah, mungkin lebih dari sekali, untuk menghilangkan minyak.
Lakukan pemijatan ini di hari Anda biasanya keramas. Jadi, Anda tidak harus keramas lebih sering dibandingkan biasanya.
Buatlah masker rambut. Berikan krim pertumbuhan rambut pada rambut dan rangsanglah folikel rambut untuk tumbuh lebih cepat dengan membubuhkan masker rambut satu atau dua kali seminggu. Anda bisa membuat masker minyak alami atau belilah masker rambut di toko obat setempat. [2]
Campurkan 250 ml minyak kelapa dengan 1 sendok makan minyak almon, minyak macadamia, dan minyak jojoba. Bubuhkan masker pada rambut yang basah dan biarkan selama 10 menit. Lalu, keramaslah dan berikan kondisioner seperti biasa.
Agar Anda tidak terlalu sering keramas, gunakan masker rambut ini di hari Anda biasanya keramas.
Cobalah perawatan dengan minyak jarak. Minyak jarak dikenal karena efeknya yang bermanfaat untuk perawatan kulit dan rambut. [3]Menggunakan masker rambut minyak jarak bisa membantu rambut untuk tumbuh lebih cepat dan lebih sehat. [4]
Mulailah memijat kulit kepala dengan minyak jarak dan biarkan minyak tersebut menyerap ke dalam rambut. Bungkuslah rambut dan kepala dengan penutup kepala plastik untuk mandi sehingga minyaknya tetap melekat. Anda perlu memberi alas handuk di atas bantal sehingga minyak tidak menempel pada sarung bantal.
Biarkan minyak semalaman. Keesokan paginya, keramaslah dan berikan kondisioner seperti biasa, dengan memastikan seluruh minyaknya hilang.
Oleskan cuka sari apel untuk membilas rambut. Cuka sari apel sangat efektif untuk menghilangkan kotoran, lemak, dan minyak pada rambut, juga sisa-sisa produk penataan rambut. Anda bisa menggunakan cuka sari apel sebagai alternatif alami pada hari-hari saat Anda tidak menggunakan sampo atau bubuhkan setelah melakukan rutinitas penggunaan sampo dan kondisioner. [5]
Tambahkan dua sendok makan cuka ke dalam 500 ml air dan bilaslah rambut dengan campuran ini. Meskipun air memiliki bau cuka yang tajam, namun bau ini akan hilang.
Menyesuaikan Rutinitas Perawatan Rambut
Keramaslah dua atau tiga kali seminggu. Mengurangi rutinitas keramas menjadi dua hingga tiga kali seminggu akan membuat minyak di kulit kepala meresap ke dalam rambut. Dengan demikian rambut bisa melembapkan dan memperbaiki kondisinya. [6]
Jika kulit kepala terlihat sangat berminyak atau gatal setelah keramas dua hingga tiga kali seminggu, Anda perlu meningkatkan waktu keramas setiap minggu. Untuk mengeramas rambut dengan tepat, gosokkan sampo pada kulit kepala, sambil memijat kulit kepala ketika Anda melakukannya, lalu biarkan sampo membasahi helai-helai rambut ketika membilas rambut.
Hanya usapkan sampo ke kulit kepala Anda sambil memijatnya. Kemudian, biarkan sampo mengalir ke batang rambut saat dibilas.
Gunakan kondisioner setiap Anda mandi. Tidak seperti sampo, kondisioner sebaiknya selalu digunakan setiap kali Anda mandi (dan rambut Anda basah). Kondisioner bisa membantu menggantikan lipid dan protein pada batang rambut dan membuat rambut tumbuh lebih panjang dan lebih sehat.
Bilas rambut dengan air dingin setelah mandi. Membilas rambut dengan air dingin setelah mandi air panas bisa membantu menutup kutikula dan membuat rambut lebih kuat ketika ditata. [7]
Anda sebaiknya juga mempertimbangkan untuk menurunkan suhu air mandi ketika mencuci rambut dengan sampo dan kondisioner sehingga rambut tidak terkena air yang terlalu panas dan beruap.
Jangan bungkus rambut basah dengan handuk. Meskipun Anda mungkin punya kebiasaan membungkus dan memelintir rambut dengan handuk ketika selesai mandi, hal ini bisa menyebabkan kerusakan dan ketegangan pada rambut. Rambut basah sangat rapuh, jadi gantilah cara membungkus rambut menggunakan handuk sehabis mandi dengan menepuk-nepuk rambut menggunakan handuk kering. [8]
Jika ingin membungkus rambut dengan handuk, Anda bisa menggunakan handuk tipis dan handuk serat mikro lembut. Handuk-handuk ini dibuat dari bahan yang lembut untuk rambut dan bisa mengeringkan rambut tanpa merusaknya.
Sikatlah rambut sebelum tidur. Menyikat rambut setiap hari tidak baik untuk rambut dan menghambat pertumbuhannya. Sebaliknya, gunakan sikat bulu babi untuk menyikat rambut sebelum tidur. Hal ini akan membantu menyebarkan minyak ke kulit kepala dan rambut sehingga tetap lembap secara alami. [9]
Mulailah dari kulit kepala dan gunakan usapan yang rata pada tiap bagian rambut setidaknya satu kali.
Menyikat rambut sekali sehari sebelum tidur juga bisa meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala, yang bisa meningkatkan kesehatannya dan mendorong pertumbuhan rambut. Meskipun menyikat rambut belum terbukti secara ilmiah memicu pertumbuhan rambut yang lebih cepat, cara ini bisa meningkatkan kesehatan rambut secara keseluruhan.
Hindari peralatan penataan rambut yang panas. Salah satu cara paling umum yang bisa merusak rambut dan menghambat kemampuan rambut untuk tumbuh adalah menggunakan peralatan penataan rambut yang panas seperti pengering rambut, pelurus rambut, dan pengeriting rambut. Cobalah kurangi atau hilangkan penggunaan peralatan dari rutinitas perawatan rambut. Cobalah penampilan rambut yang alami sehingga tidak menghambat pertumbuhan rambut yang sehat. [10]
Jika menggunakan peralatan penataan rambut yang panas, Anda sebaiknya menggunakannya dengan pengaturan panas rendah dan gunakan gel atau krim pelindung panas untuk menghindari kerusakan rambut.
Lakukan pemotongan rambut. Meskipun tampak tidak masuk akal memotong rambut untuk mendorong pertumbuhan rambut yang cepat, meminta penata rambut untuk memotong rambut Anda bisa membantu rambut untuk tumbuh lebih cepat dan lebih sehat. Memotong rambut secara teratur akan mencegah ujung rambut yang bercabang agar tidak mempengaruhi helai rambut, yang akan mengurangi kebutuhan untuk memotong rambut. Ujung rambut bercabang bisa menyebabkan rambut rusak hingga ke helai atas rambut, sehingga rambut menjadi lebih pendek dan Anda harus lebih sering mengunjungi penata rambut. [11]
Penata rambut akan memotong rambut sepanjang ½ cm setiap 10-12 minggu sekali untuk mencegah terjadinya ujung rambut bercabang yang rusak. Cobalah untuk membuat perjanjian yang konsisten dengan penata rambut langganan sehingga rambut tetap sehat dan tidak bercabang.
Frekuensi memotong rambut ditentukan oleh tingkat pertumbuhan rambut serta tingkat kerusakan pada ujungnya.
Menyesuaikan Pola Makan dan Kebiasaan
Konsumsilah suplemen pendorong pertumbuhan rambut. Multivitamin yang diformulasikan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut mungkin adalah pilihan yang baik jika makanan tidak cukup memenuhi nutrisi pertumbuhan rambut. Carilah vitamin yang berlabel “Untuk rambut” seperti tablet biotin, yang mengandung vitamin utama seperti biotin, vitamin C, dan vitamin B yang mendorong kesehatan rambut. Suplemen-suplemen ini bisa membantu pertumbuhan rambut lebih cepat dan lebih sehat. [12]
Sebelum mengonsumsi suplemen, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan dosis yang tepat dan suplemen tersebut tidak berinteraksi secara negatif dengan obat apa pun yang sedang Anda konsumsi saat ini.
Hasil dan efek samping biotin serta vitamin pertumbuhan rambut mungkin berbeda-beda bagi masing-masing penggunanya.
Carilah suplemen yang telah diuji oleh pihak ketiga seperti USP, NSF, atau Consumer Lab.
Makanlah makanan yang tinggi protein. Meningkatkan asupan protein akan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat dan memastikan rambut tidak mengalami kebotakan atau kerontokan. Pastikan asupan makanan yang seimbang terdiri dari daging, ikan, kacang-kacangan, dan gandum utuh. Jika Anda vegetarian, pastikan untuk mendapatkan protein yang cukup melalui makanan berbahan kedelai, kacang-kacangan, dan biji-bijian. [13]
Jika ingin mengikuti diet protein tinggi, penting untuk memilih sumber-sumber protein dengan bijak. Hindari daging olahan atau produk berbahan susu lemak tinggi, karena bisa memicu masalah kesehatan lain.
Pastikan Anda juga mendapatkan karbohidrat sehat yang cukup dalam makanan yang tinggi serat dan penuh nutrisi seperti gandum utuh, buah, dan sayuran. [14]
Cobalah metode “terbalik”. Metode “terbalik” adalah ketika Anda membalikkan kepala sehingga berada dekat jantung, mendorong aliran darah yang bisa mendorong pertumbuhan rambut. Sebagian orang yang terbiasa dengan metode terbalik dapat melihat hasil yang nyata, yaitu pertumbuhan rambut sepanjang 0,6 hingga 1,2 cm setelah satu minggu. Meskipun tak ada bukti ilmiah kalau metode ini bisa digunakan, ini bukan metode membahayakan yang bisa Anda coba untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. [15]
Anda bisa melakukan pose yoga seperti downward dog (tubuh membungkuk, tangan dijulurkan hingga menyentuh lantai), shoulder stand (tubuh berbaring sambil bertumpu pada bahu, lalu kaki diangkat lurus ke atas), atau head stand (berdiri terbalik dengan bertumpu pada kepala yang berada di bawah). Tujuannya adalah agar kepala berada di atas jantung, sehingga darah mengalir ke kepala.
Anda bisa memijat kulit kepala dengan minyak kelapa sebelum membalikkan kepala selama 4 menit sehari untuk mendorong pertumbuhan rambut.
Anda mungkin juga perlu mengukur panjangnya rambut di awal minggu sehingga bisa mencatat kemajuannya.
Kembalikan tubuh ke posisi normal perlahan-lahan agar Anda tidak merasa pusing. Di akhir minggu, ukurlah rambut lagi dan perhatikan seberapa panjang rambut tumbuh dalam satu minggu.
Inspirasi Model Rambut Pendek Sebahu Ala DOTS (Descendants Of The Sun)
Tips Perawatan· June 14, 2019 June 14, 2019
Drama Korea Descendants of The Sun atau yang sering disingkat sebagai DOTS sangat terkenal belakangan ini. Siapa yang tidak akan jatuh hati dengan si tampan Yoo Si Jin yang berani dan juga romantis dan tentunya para karakter wanitanya yang cantik-cantik? Apakah kamu juga salah satu penggemar drama Korea ini, ladies?
Belakangan ini, model rambut pendek sebahu sangatlah populer. Bahkan, para artis Korea yang memainkan drama ini juga memiliki model rambut pendek yang inspiratif! Yuk, intip beberapa model rambut pendek yang bisa kamu contek dari pemain DOTS ini!
Kang Mo Yeon (Song Hye Kyo)
Pemeran utama dalam drama ini, Kang Mo Yeon yang diperankan oleh Song Hye Kyo. Ia mempunyai model rambut pendek yang melewati bahu sedikit dengan poni ciri khas Korea yang terlihat tipis dan lembut. Model rambut ini juga terlihat lebih menarik dengan bantuan warna rambutnya yang berwarna coklat. Model rambut seperti ini sangat mudah untuk diikat kuda kebelakang maupun diikat setengah. Model rambut seperti ini cocok untuk kamu yang sibuk karena kamu tidak perlu menghabiskan waktu memblow rambut agar tampak sempurna setiap saat.
Yoon Myeong Ju (Kim Ji Won)
Salah satu karakter lainnya yang sangat disukai oleh para penggemar DOTS adalah Yoon Myeong Ju. Karena profesinya sebagai tentara dan ahli medis, Yoon Myeong Ju yang diperankan oleh Kim Ji Won ini memiliki model rambut pendek sebahu yang sangat tepat. Mengingat bahwa agak sulit menata rambut panjang ketika berkerja di bidang tersebut. Rambutnya dipotong pendek tepat diatas bahu dengan poni yang sama panjangnya dengan rambut bagian belakang. Untuk kesan yang lebih rapi, blow rambut bagian bawah rambut ke arah dalam.
Choi Min Ji (Park Hwan Hee)
Rekan kerja Kang Mo Yeon mempunyai potongan rambut yang mirip dengan Myeong Ju. Perbedaannya adalah rambutnya dibuat lebih tipis dibagian bawah yang membuat kesan yang ceria dan muda. Untuk model rambut pendek andalan Choi Min Ji yang diperankan oleh Park Hwan Hee ini adalah dengan mengikat setengah rambutnya agar tidak perlu ditata dalam waktu darurat.
Ri Ye Hwa (Jeon Soo Jin)
Untuk kamu yang sangat suka terburu-buru dan tidak suka untuk menata rambut, model rambut Ri Ye Hwa yang diperankan oleh Jeon Soo Jin ini sangat cocok untukmu. Rambutnya dipotong lurus dan memiliki layer pada bagian depannya dengan panjang yang menyentuh bahu. Tampilan rambut yang acak dan seperti tidak tertata akan membuat model rambut ini terlihat menarik.
8 Gaya Rambut Wanita yang Bisa Kamu Kreasikan dengan Memanfaatkan Jepit Rambut
Tips Perawatan· June 13, 2019 June 13, 2019
Tahukah kamu, tampil berbeda dari biasanya bisa meningkatkan rasa percaya diri? Seperti misalnya memotong rambut bisa membuat tampilanmu jadi lebih segar dan menambah semangat baru. Namun, jika kamu ingin meningkatkan rasa percaya diri tanpa memotong rambut, tentu saja bisa, ladies! Kamu bisa mengubah tatanan rambut sehari-harimu.
Mengubah tatanan rambut tidak perlu repot-repot harus ke salon. Asalkan kamu kreatif, kamu sangat bisa untuk membuat gaya rambut wanita yang simpel namun tetap terlihat menarik. Bahan yang kamu butuhkan hanyalah ikat rambut dan jepit rambut. Jika kamu ingin gaya rambut kamu lebih awet, kamu juga bisa menambahkan hairspray pada rambut kamu lho. Seperti apa? Simak selengkapnya, ladies!
8 Gaya Rambut Wanita yang Bisa Kamu Kreasikan dengan Memanfaatkan Jepit Rambut
Kamu juga bisa menggunakan gaya rambut ini untuk ke pesta lho.
1. Kepang Kecil dan Jepit
Kepang sebagian kecil rambutmu, kira-kira sebesar kelingking, lalu tarik ke belakang. Gunakan jepit rambut untuk menahannya seperti di atas. Kamu bisa kepang dari sisi kiri dan kanan untuk membuatnya lebih menarik.
2. Gulung dan Jepit
Hampir mirip dengan yang sebelumnya, tapi cara ini lebih mudah untuk dilakukan. Kamu hanya perlu menggulung bagian depan rambutmu dan menariknya ke belakang. Selipkan jepit rambut untuk menahannya. Kamu bisa membuatnya tak tampak juga, lho!
3. Bungkus Ikat Rambut dengan Ponytail, Lalu Jepit
Jika rambutmu panjang, kamu bisa coba gaya rambut yang satu ini. Kuncir rambutmu dengan model ponytail seperti biasa. Lalu ambil baguian bawah rambut kamu, kemudian lilitkan rambutmu di ikatan, dan tahan dengan jepit rambut.
4. Jepit Segitiga di Belakang
Gaya rambut yang satu ini cukup mudah untuk kamu tata. Ambil saja sebagian rambutmu dari sebelah kiri dan kanan, lalu tarik ke belakang. Gunakan tiga buah jepit rambut untuk menatanya seperti di atas.
5. Jepit Anak Rambut dengan Gaya Anak Panah
Kamu merasa anak rambutmu mengganggu? Kamu bisa tata ke belakang dan menjepitnya seperti ini. Pilihlah jepit rambut yang berwarna dan tata dengan warna gradasi seperti ini agar lebih menarik!
6. Jepit Silang di Belakang
Kamu hanya perlu membagi rambutmu menjadi tiga bagian, lalu menata jepit rambutmu menyilang seperti ini. Dengan langkah mudah seperti ini, kamu akan mendapatkan tatanan rambut yang sangat menarik!
7. Jepit Kepang
Cara yang satu ini juga tak kalah mudahnya. Kamu hanya perlu mengepang rambutmu seperti biasa, lalu menyelipkan jepit rambut warna-warni seperti ini.
8. Jepit Ikat Rambutmu untuk Ponytail yang Terlihat Lebih Tebal
Pertama, ikat rambutmu dengan gaya ponytail seperti biasa. Lalu angkat sedikit ponytail-mu ke atas, lalu beri jepit rambut. Selanjutnya, lebarkan ponytail-mu untuk mandapatkan tampilan yang lebih terlihat tebal.
Tren Shampo Kuda, Coba Yuk!
Tips Perawatan· June 10, 2019 June 10, 2019
Siapa diantara kamu yang memiliki masalah rambut tipis? Masalah rambut tipis ini sering kali membuat kamu menjadi kurang percaya diri, apalagi kalau sampai terlalu tipis.
Nah, belakangan ini banyak orang yang sedang membicarakan mengenai shampo kuda atau horse shampoo. Produk ini dipercaya bisa membuat rambut terasa lebih tebal.
Bagaimana bisa shampo kuda dipakai untuk manusia? Shampo kuda ini awalnya diciptakan 40 tahun lalu untuk merawat bulu dan rambut kuda agar tetap halus dan berkilau. Semenjak saat itu, banyak orang yang mencoba merawat rambut mereka dengan perawatan yang biasa digunakan oleh kuda. Jangan panik dulu, meski produk tersebut diciptakan untuk bulu kuda, namun formulanya aman dan cocok untuk rambut manusia.
Banyak artis di dunia yang sudah membuktikannya dnegan menggunakan shampo kuda ini. Selain para artis, komentar positif pun banyak bermunculan mengenai shampo ini. Mereka mengaku shampo kuda ini nyaman dan memberikan hasil yang signifikan.
Menurut informasi yang kami dapatkan, shampo kuda ini bisa membuat rambut menjadi lebih halus, berkilau dan tebal. Shampo ini juga sangat cocok digunakan untuk perawatan rambut tipis dan rontok. Ditambah lagi, kandungannya dipercaya mampu menutrisi kulit kepala sehingga rambut bisa tumbuh lebih cepat, kuat dan tebal.
Bagaimana ladies? Berani coba shampo yang satu ini??
4 Cara Merawat Rambut yang Salah dan Bagaimana Memperbaikinya
Tips Perawatan· May 25, 2019 May 25, 2019
Tanpa kamu sadari, cara merawat rambutmu bisa menyebabkan kerusakan, meskipun kamu pikir selama ini benar. Mulai dari hal simpel seperti menyisir, mencuci, mengeringkan, hingga mengeriting, meluruskan, atau mewarnai rambut. Semuanya cara merawat rambut tersebut berpotensi merusak rambutmu jika kamu tidak mengetahui cara merawat rambut yang benar. Jika kamu sudah melakukan kesalahan dalam merawat rambut, bisa-bisa rambutmu mengalami kerusakan dan membuat penampilanmu berantakan. Cegah rambut pecah-pecah, kusam, dan rontok dengan menghindari 4 kesalahan dalam merawat rambut ini!
Cara Merawat Rambut yang Salah #1: Terlalu Kasar
Terlalu sering menyisir rambut, membelai, atau menggunakan sampo akan merusak kutikula rambut. Padahal, kutikula merupakan lapisan luar rambut yang berfungsi untuk melindungi filamen di dalamnya. Hasilnya? Rambut rusak dan pecah-pecah.
Cara Memperbaiki: Perlakukan rambut seperti sutera. Gunakan ujung jarimu untuk membersihkan kulit kepala dengan lembut. Tak perlu menggosoknya. Kotoran, minyak, dan serpihan-serpihan akan terbuang dengan sendirinya ketika terkena busa shampo. Setelah mengaplikasikan kondisioner, sisirlah rambutmu menggunakan sisir bergigi lebar agar rambut tidak kusut. Kemudian kamu bisa membilasnya. Gunakan juga serum untuk meminimalisir kerusakan rambut. Ketika rambut sudah kering, sisir seperlunya agar rapi.
Cara Merawat Rambut yang Salah #2: Terlalu Panas
Ketika tereskpos suhu panas yang tinggi, sel-sel pada kutikula rambut akan terpisah dan pecah, sehingga bagian filamen yang lembut di dalamnya terbuka. Rambutmu lebih riskan rusak ketika tidak memiliki kutikula. Rambut akan kehilangan kehalusan dan kilaunya. Tentu kamu tidak mau ini terjadi padamu, kan?
Cara Memperbaiki: Hindari blow-dry rambut dalam keadaan basah kuyup karena sama saja rambut tidak bisa menyerap panas. Setelah dibilas, peras air dari rambut menggunakan handuk, namun jangan menggosoknya. Pakai juga kondisioner tanpa bilas jika kamu harus keramas dan menggunakan hair dryer tiap hari. Gunakan panas medium dari bagian atas ke bawah. Jangan mengarahkan hair dryer ke segala arah karena akan membuat rambut kusut dan sulit diatur. Matikan ketika rambut sudah akan kering, dan sisirlah perlahan. Kalau kamu harus memakai catok lebih dari sekali dalam 1 minggu, jangan lupa gunakan heat protector spray.
Cara Merawat Rambut yang Salah #3: Terlalu Banyak Bahan Kimia
Kebanyakan bahan-bahan kimia yang digunakan untuk mewarnai, mengeriting, atau meluruskan rambut tidaklah berbahaya, kecuali ketika dibiarkan terlalu lama dan digunakan terlalu sering. Segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, ladies!
Cara Memperbaiki: Jangan mengeriting rambut lebih dari sekali dalam 120 hari. Hindari mengeriting dan mewarnai rambut di waktu yang bersamaan. Berilah selisih waktu beberapa minggu. Bahan-bahan kimia dan proses yang digunakan untuk meluruskan rambut kemungkinan juga bisa menyebabkan kerontokan rambut permanen.
Cara Merawat Rambut yang Salah #4: Terlalu Kencang
Tekanan karet yang digunakan untuk membuat kuncir kuda atau kepang rambut bisa merusak kutikula rambut dan membuatnya pecah-pecah. Apapun yang menyebabkan tekanan pada folikel rambut dalam jangka waktu yang lama, termasuk kepang atau hair extension, dapat mencabut rambut dari akarnya dan memicu kebotakan.
Cara Memperbaiki: Pilih karet yang dapat melindungi rambut. Buatlah juga kuncir dan kepangan yang tidak terlalu kencang. Jika kamu memasang hair extension, pastikan kulit kepalamu tidak terasa kencang, yang bisa membuatmu pusing dan memicu inflamasi.
Cara Berubah Dari Rambut Rebonding Menjadi Rambut Alami
Tips Perawatan· May 23, 2019 May 23, 2019
Rambut rebonding memberikan Anda 6 atau 8 minggu rambut lurus dan lembut yang indah. Namun, pergantian dari rambut rebonding ke rambut alami itu sulit – bagian-bagian yang keriting, rambut bercabang dan kerusakan rambut yang tiada henti. Jangan hilang harapan, karena ada jalan untuk penyembuhannya. Kembali ke rambut alami indah Anda itu sesuatu yang cantik dan merupakan jalan yang menarik untuk mengenal diri Anda lebih dalam lagi.
Menjaga Agar Rambut Tetap Sehat
Jaga rambut Anda agar tetap terhidrasi. Perjuangan terbesar dalam perubahan rambut Anda adalah menghindari kerusakan rambut dan rambut kering. Lakukan apa pun yang Anda bisa agar rambut Anda tetap terhidrasi dan tetap terkondisi menggunakan conditioner dengan reguler. Setiap malam sebelum tidur, gunakan antara minyak kelapa atau minyak zaitun pada rambut Anda dan biarkan selama 30 menit sampai 1 jam. Ini dapat membantu rambut Anda menambah kelembaban dan nutrisi yang akan memperkuat garis batas rambut (bagian dimana perubahan rambut terjadi)
Ketika Anda membersihkan rambut Anda, tambah sedikit conditioner pada helai rambut sebelum menyampo rambut. Ini dapat membantu menjaga agar samponya tidak menghilangkan semua kelembaban rambut. Lalu, gunakan conditioner seperti biasa.
Pertimbangkan menggunakan conditioner yang dibiarkan begitu saja pada rambut Anda pada pagi hari. Gunakan sedikit pada rambut Anda sebelum Anda mengaturnya, perhatikan baik-baik batas garis rambut.
Gunakan deep conditioner dengan rutin. Deep conditioner menambahkan kelembaban rambut lebih besar lagi. Walaupun biasanya hanya digunakan sekali sebulan, perubahan rambut memerlukan conditioner extra dan dapat digunakan deep conditioner lebih sering lagi. Beli perawatan deep conditioning dari toko kecantikan lokal Anda, dan gunakan pada rambut Anda seminggu sekali. Atau, Anda dapat juga mengunjungi salon dan mendapatkan perawatan deep-conditioning secara rutin.
Ikuti petunjuk di botol deep conditioner
Jika Anda mau menghemat, alternatif lain yang bagus adalah deep conditioner menggunakan sebotol mayonais. Walaupun terdengar (dan mungkin akan bau) sedikit tidak mengenakkan, mayonais dapat bekerja dengan baik untuk meningkatkan kelembaban rambut. Gunakan pada rambut Anda setiap minggu selama 30 menit sampai sejam.
Jika Anda memutuskan untuk mendapatkan perawatan profesional untuk deep conditioner rambut Anda, coba untuk mencari seseorang yang ahli dalam perubahan rambut. Mereka akan dapat memberikan Anda dengan produk dan perawatan yang khusus tergantung dari keperluan Anda.
Jauhi panas. Secara umum, alat-alat panas perlu dihindari jika Anda ingin melindungi rambut Anda. menggunakan pengeriting rambut dan pengering rambut dapat menyebabkan stres pada rambut Anda dan mengakibatkan kerusakan rambut, khususnya pada garis batas rambut. Ketika masa perubahan rambut, lakukan apa pun yang Anda bisa agar tetap sealami mungkin. Hindari alat-alat panas, dan jika perlu, batasi penggunaannya hanya sekali seminggu.
Jika Anda benar-benar harus menggunakan alat panas, jauhkan dari garis batas rambut dan hindari menggunakannya pada akar rambut Anda, di mana rambut alami Anda mulai tumbuh
Batasi penyucian rambut. Ini berhubungan dengan kelembaban pada rambut Anda; sering menyuci rambut menghilangkan minyak alami pada rambut yang membuatnya kuat. cuci rambut Anda sedikit mungkin, menggunakan conditioner yang cukup ketika Anda menyucinya. Jika Anda bisa, cuci rambut Anda setiap 7-8 hari jadi masih ada banyak waktu bagi minyak alami Anda untuk melapisi rambut Anda.[1]
Lakukan pijitan minyak panas. Menunggu rambut Anda untuk bertumbuh kembali biasanya adalah bagian yang paling membuat frustasi dalam penumbuhan rambut. Daripada berdiam menunggu, Anda dapat mendorong tumbuhnya rambut baru dengan sering-sering melakukan pijitan kulit kepala. Gunakan sedikit minyak (kelapa, zaitun, alpukat, dll) yang dihangatkan sedikit untuk memijit kulit kepala Anda. Ini akan mengstimulasikan rambut Anda dan membantu rambutnya tumbuh sedikit lebih cepat. Pijitan minyak panas dapat dilakukan sesering yang Anda mau, namun perlu dilakukan paling tidak seminggu sekali untuk hasil terbaik.[2]
Mendorong pertumbuhan rambut dengan suplemen. Menjaga asupan vitamin dan mineral itu penting bagi kesehatan (ditambah dengan kesehatan rambut Anda), namun memakan sebagian jenis suplemen dapat mempercepat pertumbuhan rambut dan memperkuat rambut lebih cepat lagi. Dokter merekomendasikan untuk memakan biotin atau viviscal – suplemen yang digunakan secara khusus untuk pertumbuhan rambut dan kuku – untuk meningkatkan kecepatan tumbuh rambut Anda. Ditambah lagi, pastikan Anda mendapatkan vitamin D dan A yang cukup untuk membantu rambut Anda juga.
Beberapa studi menunjukkan bahwa memakan suplemen saw palmetto (yang berasal dari pohon cemara kecil ) akan memberikan pertumbuhan rambut yang lebih cepat daripada tidak memakan apa pun.[3]
Hindari menggunakan bahan kimia pada rambut Anda. Walaupun terlihat seperti sudah wajar, Anda perlu menghindari semua relaxer (bahan untuk rebonding) dan perm (bahan untuk membuat rambut keriting) ketika melakukan perubahan pada rambut. Ditambah lagi, hindari dari cat rambut, karena ini dapat merusak rambut Anda secara siknifikan, membuat rambut untuk rusak. Cari pilihan lain yang alami yang biasa Anda pakai, karena ini akan jauh lebih aman pada kulit kepala dan rambut Anda daripada bahan kimia.
Beli produk rambut baru. Seperti yang Anda tahu, tidak semua produk rambut dibuat berkualitas sama. Dengan adanya banyak jenis di pasar, akan sulit untuk mencari produk yang cocok untuk rambut Anda dan dompet Anda. Pada masa perubahan rambut, penting untuk mendapatkan perlengkapan rambut yang cocok untuk rambut pada masa perubahan. Cari sampo conditioner yang bebas sulfat, dan juga perawatan rambut lain yang khusus digunakan pada masa perubahan rambut. Walaupun ini tidak pasti akan mengubah penampilan rambut Anda, perlengkapan-perlengkapan itu dapat menghindari kerusakan yang lebih dan membalikkan kerusakan pada rambut Anda.
Jika Anda mengunjungi salon yang spesialisasi dalam perubahan rambut, tanyakan rekomendasi untuk produk rambut.
Jika tidak, cari sampo bebas sulfat. Sulfat (yang ada pada kebanyakan sampo murahan) menyebabkan kekeringan rambut dan menyumbat pori-pori kulit kepala, mengurangi pertumbuhan rambut.
Mengubah Gaya Anda
Pertimbangkan ‘potongan besar’. Sudah umum bagi orang dengan perubahan rambut untuk melakukan potongan besar – yang artinya memotong semua rambut rebonding, menyisakan sedikit rambut yang bertumbuh dekat kulit kepala. Ini adalah pilihan terbaik untuk membuat pertumbuhan yang sehat, namun tidak semua orang mau mempunyai rambut yang panjangnya kurang dari 2,5 cm. Jika Anda cukup berani untuk mencoba gaya baru, potongan besar itu pilihan sempurna untuk menghilangkan semua rambut rebonding dengan cepat, membuat perubahan penuh menjadi rambut alami.
Potong rambut Anda secara rutin. Relaxer itu permanen, jadi bagian rambut mana pun yang telah digunakan relaxer tidak akan tumbuh menjadi alami kembali. Karena itu, pada suatu saat rambut Anda harus dipotong di atas garis batas. Jika Anda tidak mau untuk memotong besar, langkah selanjutnya adalah untuk memotong rambut dengan sering. Mulai dengan memotong beberapa cm rambut Anda, lalu setiap sebulan potong 1 – 0,5 cm rambut. Seiring waktu Anda akan telah memotong semua bagian yang rusak, sampai ke atas garis batas, agar rambut alami Anda tumbuh lebih kuat lagi.
Tutupi pertumbuhan baru Anda. Beberapa cm rambut alami baru dapat terlihat aneh ketika dilihat bersampingan dengan rambut rebonding Anda. Agar tidak lebih rusak lagi, gunakan gaya ketat, dan gunakan pula aksesoris untuk menyembunyikan akar rambut keriting. Ikat kepala dan jilbab adalah pilihan yang populer untuk menyembunyikan akar rambut dan membiarkan sisa rambut Anda untuk ditampilkan.
Coba mengepang rambut. Walaupun konro yang ketat dapat merusak rambut, konro yang longgar, dan kepangan adalah cara yang baik untuk menambah penampilan rambut tanpa merusaknya. Menguasai setiap gaya itu sulit, jadi cari tahulah gaya seperti apa yang paling cocok untuk rambut Anda dan yang mana yang paling Anda suka. Hal terpenting adalah untuk membuat gaya rambut apa pun yang Anda lakukan tetap longgar, agar tidak menyebabkan stres pada rambut.
Rambut Anda paling lemah pada garis batasnya. Jadi ketika mengatur rambut pada bagian tersebut, cobalah untuk lebih berhati-hati.
Temukan produk styling yang bagus. Banyak wanita menyatakan pentingnya mempunyai gel rambut, pomade atau spray yang bagus; dengan produk yang tepat, Anda dapat menutupi bahkan gaya rambut yang sehancur apa pun. Kumpulkan produk styling Anda, dan coba menggunakannya (daripada menggunakan gaya ketat dengan pita rambut atau karet gelang) untuk menggayakan rambut Anda. Anda mungkin akan lebih menyukainya, dan akan lebih aman dan lebih lembut bagi rambut lemah Anda juga.
Hindari memainkan rambut Anda terlalu sering. Walaupun akan sulit untuk tidak menyentuhnya, lebih sering Anda sentuh dan menggayakan rambut Anda, lebih besar pula kemungkinannya untuk rusak dan menjadi keriting. Jangan menyisir rambut Anda terlalu sering, dan hindari gaya yang dapat merusak rambut Anda. Ketika Anda menyisir, dimulai dari bawah dan sisir keatas.[4]
Tips
Handuk rambut micro-fiber sangat baik, karena handuk ini tidak menarik rambut Anda ketika Anda mengeringkan rambut.
Ini Tanda-Tanda Kamu Menggunakan Hair Conditioner Yang Salah
Tips Perawatan· May 22, 2019 May 22, 2019
Apakah baik mencuci sweater rajut dengan cara yang sama seperti ketika kamu mencuci kaos oblong? Bisa. Tapi pasti sweater mahal kamu akan lebih cepat rusak. Hal yang sama berlaku apabila kamu memperlakukan rambut kering dengan cara yang sama seperti kamu memperlakukan rambut berminyak. Ini berarti memilih produk yang tepat untuk rambutmu, termasuk produk hair conditioner, sangatlah penting adanya.
Yuk, kita belajar bersama, tanda-tanda sebuah hair conditioner tidak cocok dengan rambut kita:
#1 Conditioner yang Kamu Pakai Tidak Sesuai dengan Rekomendasi Stylist Langgananmu
Stylist kamu, terutama yang sudah jadi langganan, adalah penasihat rambut yang bisa kamu percaya. Seharusnya, ya. Tapi di salon Indonesia, yang banyak terjadi adalah, stylist-nya cenderung menggunakan nasihatnya untuk mempromosikan produk salonnya sendiri atau untuk mempermahal tagihan salon kita. Karena itu, banyak dari kita jadi skeptis dengan stylist salon lokal.
Saran saya adalah, kamu bisa terlebih dahulu mencari stylist yang bisa kamu percaya dan menjadikannya langgananmu. Setelah itu, kamu bisa bertanya-tanya ala kadarnya kepada stylist itu mengenai keadaan rambutmu dan produk apa yang baik kamu pakai. Ikutilah sarannya, agar kamu bisa memberikan perawatan yang sempurna untuk rambutmu.
#2 Kamu Tidak Menggunakan Produk untuk Rambut Berwarna padahal Rambutmu Diwarnai
Rambut yang diwarnai memang cenderung lebih rentan dan kadang, kalau tidak menggunakan produk untuk rambut yang diwarnai, warna pada rambutmu bisa cepat pudar atau rusak. Carilah produk berlabel “color-safe” atau “color-care” untuk diaplikasikan pada rambut kamu. Produk dengan label seperti itu seharusnya mengandung bahan yang bisa menjaga aplikasi warna di rambut kamu lebih tahan lama dan menjaga kualitas warnanya.
#3 Kamu Menggunakan Conditioner untuk Rambut Kering pada Rambut Berminyak atau Sebaliknya
Ketika kamu menggunakan conditioner ada dua fungsi utama yang pasti kamu dapatkan. Rambutmu akan terlihat mengembang, atau malah akan terlihat tipis.
Kalau rambut kamu tebal, jangan gunakan conditioner untuk menebalkan rambut. Rambut kamu bisa jadi mengembang tidak terkendali. Kalau kamu berambut tipis, jangan gunakan conditioner untuk menghaluskan rambut. Rambut kamu bisa tipis dan terlihat lepek.
#4 Kamu Membeli Conditioner dengan Ngasal! Asal Mahal! Asal Merek Terkenal!
Sekalipun kamu tidak mau membeli conditioner dengan harga yang murah (dengan ketakutan akan barang murahan berkualitas kurang baik), kamu juga tidak perlu kan membeli conditioner hanya karena harganya Rp 400.000,-.
Harga bukan segalanya. Memang ada harga, ada barang. Tapi prinsip ini bukan prinsip fungsi tapi prinsip kualitas. Sementara yang rambut kamu butuhkan adalah fungsi yang tepat, bukan sekedar harga dan kualitas yang belum tentu mendukung untuk rambutmu.
Karena itulah ladies, tidak hanya conditioner saja. Perhatikan juga produk-produk lain yang kamu gunakan. Pastikan kamu memprioritaskan fungsi, kualitas dan harga secara bersamaan. Kalau ada dua produk yang sama, yang satu Rp 100,000,- dan yang kedua Rp 450.000,- tetapi fungsi dan kualitas keduanya sama-sama memadai, kamu boleh ambil yang pertama. Tidak masalah. Kecuali setelah digunakan ada ketidakcocokan dengan rambutmu. Ini permasalahan yang berbeda lagi.
Perawatan itu memang susah, tapi semua usaha kamu pasti akan terbayar di kemudian hari. Tetap semangat dan rawat rambut kamu dengan baik ya ladies!
Karakteristik Berdasarkan Warna Rambut
Tips Perawatan· May 21, 2019
Rambut adalah mahkota dari setiap wanita dan penampilan seorang wanita juga sangat dipengaruhi oleh gaya rambut yang dimilikinya. Bukan hal yang aneh jika wanita suka mengganti-ganti gaya rambutnya atau bahkan mengganti warna rambutnya. Beberapa wanita malah rela untuk mengganti model atau warna rambutnya dengan mengikuti tren. Ternyata pemilihan warna rambut bisa mencerminkan kepribadian seseorang lho. Apa saja sih arti warna rambut tersebut?
Warna Rambut Cokelat
Warna cokelat menggambarkan intelektual. Selain intelektual, seseorang yang berambut cokelat juga biasanya pribadi yang lembut, menyenangkan, rendah hati, dan mampu menyesuaikan diri di tempat baru. Namun, jika ia tersudut, ia bisa melakukan sesuatu yang di luar kendali disebabkan oleh kemampuan intelektualnya. Meskipun demikian, ia tetap lah pribadi yang santai.
Warna Rambut Merah
Sesuai dengan warnanya yang mencolok, seseorang berambut merah biasanya memiliki kepercayaan diri dan harga diri yang tinggi. Dengan kepercayaan yang tinggi, biasanya mereka yang berambut merah tidak pernah menjadi masalah jika dirinya menjadi pusat perhatian dan malah cenderung menikmatinya. Namun ada beberapa yang bilang jika warna merah merupakan hasil cat, maka warna tersebut dipilih untuk menutupi kekurangan dalam dirinya sehingga bisa menjadi lebih percaya diri.
Warna Rambut Hitam
Hitam memiliki kesan yang elegan dan menyimbolkan kekuatan. Seseorang yang berambut hitam adalah seorang sosok pekerja keras, pantang menyerah, dan juga selalu fokus terhadap apa yang dikerjakannya. Namun terkadang seseorang dengan rambut hitam bisa terkesan misterius dan sulit untuk ditebak. Warna gelap pada rambutnya menegaskan keras dan kuatnya kepribadian orang tersebut.
Warna Rambut Pirang
Warnanya yang cerah menggambarkan keceriaan, penuh gaya, dan sensualitas. Biasanya seseorang dengan rambut pirang tidak bisa dipisahkan dengan kesan manja. Baik pria ataupun wanita, jika memiliki rambut pirang pasti tidak akan pernah gagal untuk menarik perhatian orang-orang disekitarnya.
Warna Rambut Ombre
Gaya rambut Ombre ini sangat populer pada masa sekarang. Gaya rambut yang memiliki warna hanya di ujung bawah rambutnya ini menggambarkan sebuah keberanian. Biasanya ia adalah seseorang yang bisa mengambil keputusan dengan cepat. Warna rambut yang dipilih untuk model Ombre biasanya adalah warna-warna mencolok sehingga itu mencerminkan keceriaan dari orang tersebut.


content:
Dulu waktu mudik ke Palembang, sebelum corona datang tentunya. Aku menginap di rumah adikku. Nah kebiasaanku di Jakarta adalah aku suka sekali makan/jajan diluar. Adikku ini adalah kebalikanku. Dia selalu memasak di rumah. Semenjak punya anak dia resign bekerja dan jadi full-time mom.
Kebetulan adekku diberi bakat kemampuan memasak, pintar membuat variasi makanan dan jago membuat Kue. Keahliannya itulah yang akhirnya ia manfaatkan untuk mendapat penghasilan dari rumah. Sekaligus dapat memenuhi kebutuhan gizi dan makanan anak anaknya.
Hafizh dan Umar mungkin karena terbiasa makan variasi makanan buatan ibunya. Mereka nggak terlalu suka makanan beli dari luar. Waktu aku ajak makan di restoran kakak Hafizh sampai bilang begini ” boleh nggak Amma, Kita bawa masakan ibuk, tapi makannya numpang di sini 😂😂”
Yup memang restoran suasana dan tempatnya lebih instagramable. Anak anak generasi alpha tentu saja lebih suka.
Mungkin orang seperti adekku nggak akan kesulitan memenuhi asupan gizi anaknya saat pandemi covid-19. Lantas bagaimana dengan ibu ibu yang sepertiku? Selama ini lebih suka makan di luar. Dan kemampuan memasak pun biasa saja, namun ketika pandemi terpaksa mau ga mau Kita dan anak anak harus di rumah saja. Pasti punya kendala dengan pola makan anak plus asupan nutrisinya kan?
Jadi ibu memang harus bisa memasak ya
Kalau begitu pas banget. Beberapa hari lalu di Bicara Gizi bersama Danone. Ada pembahasan yang sangat menarik mengenai asupan gizi dan pola makan anak selama pandemi serta bagaimana pedoman gizi seimbang bersama para pembicara yang professional di bidangnya masing masing. Siapa saja? Simak terus dunk mom tulisan ini.
Bicara Gizi : Mengatur Nutrisi Seimbang dan Pola Makan Anak Selama Di Rumah Saja
Acara ini memang diadakan secara online. Kami menonton siaran live di YouTube. Memang selama pandemi Corona. Channel Youtube Nutrisi Bangsa konsisten membagikan konten konten yang sangat bermanfaat buat menambah wawasan para ibu. Mulai dari pembahasan nutrisi, tumbuh kembang hingga lingkungan yang sehat.
Seperti biasa Pak Arief Mujahidin Corporate Communications Director Danone Indonesia membuka bicara gizi dengan sambutannya singkat namun padat.
Sesuai dengan tema Bicara Gizi kali ini yakni ” Biasakan anak menerapkan pola makan gizi seimbang walau di rumah saja”. Pak Arief menyampaikan bahwa, walau sudah ada sedikit angin segar vaksin corona sedang diusahakan oleh pemerintah. Namun Kita masing masing tetap berusaha menjaga imunitas keluarga salah satunya dengan penerapan pola makan gizi seimbang.
Kata kunci bicara gizi kali ini adalah gizi seimbang, bagaimana membangun kebiasaan dan di rumah saja.
Pembicara Bicara Gizi
Nah inilah yang nanti bakal dikupas tuntas oleh 3 pembicara yang telah hadir di Zoom Bicara Gizi. Yakni oleh dr Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp. Gk. Seorang spesialis gizi klinis. Lalu ada mbak Putu P.D. Andani M.Psi Psikolog Anak @tigagenerasi serta mbak Soraya Larasati Mom praktisi gaya hidup sehat.
Penasarankan mom seperti apa bahasannya. Cus lanjutkan membacanya mom.
Panduan Makan Gizi Seimbang “Isi Piringku dengan Variasi Protein Nabati”
Dokter cantik lulusan Universitas Indonesia ini ternyata punya pengalaman yang banyak sekali mengenai gizi klinis. ” Diharapkan sekali ibu ibu dan siapapun dapat mengupayakan pemenuhan makanan gizi seimbang untuk meningkatkan imunitas tubuh” Ujar beliau saat memulai materinya.
Sedihnya masa pandemi corona ini rupanya sudah menginjak bulan ke tujuh. Dan banyak orang tua yang terpaksa harus work from home, anak anak juga school from home, ibu ibu cook from home. Tentu saja hal ini pasti membuat sebagian dari Kita merasa sangat jenuh. Apalagi yang terbiasa weekend makan di luar sepertiku ini. Hal ini pastilah menambah rasa penat dan bosan karena di rumah saja.
Ini dia tantangan para ibu di rumah. “Bagaimana memvariasikan menu makanan, membuat suasana yang menyenangkan, namun tetap harus membuat menu masakan yang bernutrisi dan tidak membosankan”. Ujar dokter Juwalita lagi
Salah satu aspek penting yang menunjang terbentuknya sistem imunitas tubuh adalah terpenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Karena inilah satu satunya senjata Kita saat ini dalam melawan infeksi dari luar.
Tahukah kamu, kebutuhan nutrisi anak ternyata jauh lebih besar dari orang tua. Hal ini disebabkan karena anak anak masih perlu energi untuk tumbuh kembang. So ungkapan nutrisi anak adalah ukuran mini orang dewasa adalah tidak benar ya mom.
Yes kebutuhan nutrisi pada anak diperlukan selain untuk metabolisme dan energi kebutuhan fisik juga untuk tumbuh kembang. Sebab itu bila asupan nutrisinya kurang akan terjadi gangguan tumbuh kembang. Jelas dokter yang sehari hari praktek juga di RS Pondok Indah dan RS Pelni.
Selama pandemi corona ini, ibu memegang peranan yang teramat penting bagi asupan makan dan nutrisi seluruh anggota keluarga. Karena kan Kita di rumah saja. Nggak keluar untuk makan di restorant, nggak ke pesta ulang tahun, nggak kondangan dll. Pokoknya stay at home dan cuma keluar untuk urusan yang sangat penting.
Menurut WHO memasak makanan di rumah dapat meningkatkan kualitas pengaturan makanan bagi keluarga. Makanan rumahan lebih sehat dan lebih bernutrisi dari makanan siap saji di luar. Kenapa? Karena sebagai ibu pasti Kita tahu apa saja yang Kita tambahkan atau Kita masukkan ke dalam menu masakan. Bahan bahan yang segar, penggunaan garam, gula dan penyedap yang sesuai standard penggunaan harian.
Sedangkan makanan dari luar selain dikhawatirkan tinggi kalori, juga untuk meminimalisir sedikit mungkin kontak dengan orang lain yang Kita tidak tahu apakah aman dari corona atau tidak. Yup kalau memang ingin membeli makanan dari luar setidaknya memesan ke yang dapat dipercaya standard keamanan pangannya.
Catatan kedua yang digaris merahi oleh dr Juwalita adalah penuhi nutrisi dengan sayur sayuran, buah buahan, multigrain atau biji bijian serta tak lupa protein. Patokannya adalah pedoman gizi seimbang dari Kemenkes RI.
Panduan Gizi Seimbang Pada Masa Pandemi Covid-19
Gizi seimbang adalah susunan pangan yang mengandung Zat Gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Dengan mengaplikasikan 4 prinsip penting yakni :
1. Keanekaragaman Pangan
Seperti yang disampaikan oleh Pak Arief di awal. Tidak ada bahan makanan (kecuali asi) yang sanggup memenuhi kebutuhan nutrisi. Karena itu perlu kolaborasi berbagai aneka bahan makanan dan beragam untuk memenuhi kebutuhan makro nutrien seperti karbohidrat, protein dan lemak. Juga kebutuhan mikro nutrien, seperti vitamin dan mineral.
Isi tampahku
2. Beraktivitas Fisik
Aktivitas fisik membantu proses metabolisme tubuh serta menjaga kesehatan organ tubuh. Memang selama pandemi ini terbatas sekali aktivitas fisik yang dapat dilakukan di luar rumah. Namun sekarang kan sudah ada youtube dan internet. Banyak ide ide kreatif olahraga maupun aktivitas seru bareng anak yang bisa Kita tiru dan praktekkan dari rumah saja
Yuk fitnes
3. Perilaku Hidup Bersih
Nampaknya selama pandemi ini kebiasaan berbersih jadi lebih meningkat ya mom. Ini harus terus dilakukan mom, mengingat salah satu yang dapat mengganggu tumbuh kembang anak adalah infeksi. Dan infeksi ada yang terjadi karena kuman/bakteri masuk ke dalam tubuh.
4. Mencapai Tinggi badan dan Berat Badan Normal sesuai usia untuk mencegah masalah gizi.
Prinsip ke 4 ini juga sangat penting. Karena bila berat badan anak kurang dari ukuran normal anak seusianya. Maka anak akan mengalami banyak masalah gizi diantaranya adalah stunting atau berperawakan pendek.
Lebih ringkasnya 4 prinsip pilar gizi seimbang ini dapat dilihat di Tumpeng Gizi Seimbang sebagai panduan gizi seimbang untuk konsumsi sehari hari. Jelas dr Juwalita.
Yup kita nggak perlu bingung dan repot bahan makanan apa saja yang boleh dikonsumsi dalam jumlah banyak, dan mana yang hanya dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit.
Di bawah ini adalah contoh gambaran tumpeng gizi seimbang.
Tumpeng gizi seimbang kemenkes
Puncak paling atas adalah bahan makanan yang hanya boleh dikonsumsi sedikit. Diantaranya adalah gula, garam, dan minyak. Bila bahan ini tidak dikontrol penggunaannya dapat menyebabkan berbagai penyakit degenerative di masa yang akan datang. Contoh seperti hipertensi, jantung, dan diabetes. Saya salah satu korban pola makan yang tidak sehat. Sehingga di usia belum 40 tahun sudah merasakan salah satu penyakit tidak menular.
Baca : ternyata aku terkena ini karena pola makan yang salah.
Balik lagi ke tumpeng gizi, lapis ke dua adalah kebutuhan protein, lapis ke tiga kebutuhan serat dari sayur dan buah. Namun sayuran mempunyai porsi serat lebih banyak daripada buah. Dan yang paling bawah adalah kebutuhan karbohidrat. Jangan lupa minum air putih untuk memenuhi kebutuhan hidrasi sehari hari.
Bagaimana penerapannya dalam penyajian makan harian? Oh tenang ada juga panduan Isi piringku untuk penyajian sekali. Caranya mudah sekali. Pertama bagi piring dalam dua bagian. ½ bagian piring pertama diisi dengan ⅓ protein, dan ⅔ karbohidrat. ½ bagian piring kedua diisi dengan ⅓ buah buahan lalu ⅔ sayur sayuran.
Contohnya seperti digambar ini.
Beda usia beda porsi
Namun itu untuk anak usia 1-3 tahun yang ada aturan lain pada isi piringku. Dalam 1 hari anak anak harus makan protein 2 porsi, buah buahan 3 porsi, makanan pokok 3 porsi dan sayuran 1.5 porsi yang semua ini dibagi dalam 3 x makan.
Makanan pokok bukan cuma nasi, mom bisa memvariasikannya dengan kentang, atau jagung segar, havermut, roti putih, biskuit dll.
Untuk anak usia 1-3 tahun sayuran dan buah juga dapat diberikan beraneka ragam. Kira Kira 1 porsi sayur dan buah adalah setara dengan alpukat 1/2 buah besar (50g), apel 1 buah kecil (85g) mangga ¾ buah (90g), melon 1 potong (90g) pisang 1 buah sedang (50g) Dan pepaya 1 potong sedang (100g).
Lauk pauk yang dimaksud antara lain adalah protein hewani dan protein nabati. Contoh 1 porsi lauk pauk diantaranya: daging sapi 35 g, daging ayam 40 g, ikan segar 40 g, telur ayam 1 butir, susu sapi 1 gelas, tempe 2 potong, tahu 2 potong, kacang hijau 2 ½ sdm, kacang kedelai 2 ½ sdm.
Nah yang mana yang harus Kita pilih antara protein hewani dan protein nabati? Ternyata harus dua duanya. Karena masing masing memiliki kelebihan. Bisa dilihat di tabel dibawah ini ya mom.
Nah artinya kedua protein ini saling mengisi. Jadi pintar pintar saja sebagai ibu memvariasikan bahan makanan di rumah. Namun bila anak Kita Memiliki toleransi laktosa, mau tidak mau protein nabati dapat menjadi solusi. Manfaat Protein nabati memang sangat diperlukan oleh anak yang mengalami intoleransi laktosa. Nutrisi untuk anak berbasis soya yang terfortifikasi terbukti membantu tumbuh kembang anak dengan alergi protein hewani.
Adikku sendiri membagi protein ini menjadi menu 7 hari. Daging sapi 1 x per minggu, ayam/telur 2 x perminggu, protein nabati (tahu/tempe 2 x per minggu) serta ikan 2 x per minggu. Nah selain anak anak mendapat asupan gizi seimbang, juga membuat mereka tidak merasa bosan karena dari kecil terbiasa mencoba beragam makanan.
Setuju banget dengan penjelasan dr Juwalita, bahwa di saat pandemi dan harus di rumah saja. Ini lah momentum untuk memperbaiki pola makan anak anak Kita. Dengan menu yang lebih beragam, bervariasi setiap harinya. Karena pola makan saat kecil akan menjadi kebiasaan di Masa depan. Kalau dari kecil tidak sehat. Kedepannya anak anak akan salah memilih makanan. Contohnya aku yang terlalu menyukai pempek. Sehingga hasil hbac1 terlalu tinggi dan diagnosis DM type 2.
Setelah pemaparan mengenai jenis makanan, apa saja yang harus dimakan, seringkali Kita juga terkendala anak anak yang tidak suka makan, gerakan tutup mulut, Picky eater dan sebagainya. Kini giliran Psikolog anak Mbak Putu PD Andani, M.Si yang akan menjelaskan dari sisi psikologi.
Rutinitas Makan Sehat Untuk Mental Yang Sehat.
Pasti mom sendiri pernah merasakan pelbagai masalah anak saat makan. Terutama setelah pandemi ini, anak anak jadi lebih suka memilih makanan, nggak menghabiskan makanannya dan lain lain.
Seperti yang disampaikan oleh mbak Putu. ” Tak bisa dipungkiri selama pandemi Kita dapat dilanda stress berkepanjangan. Dan ini juga bisa dialami oleh anak anak. Apalagi yang sudah usia sekolah. Bosan di rumah saja, pilihan yang terbatas dan belum selesai beradaptasi dengan kondisi pandemi”
Nah ini adalah beberapa akibat stress berkepanjangan pada anak maupun orang dewasa.
Ternyata stress pada masa pandemi dapat menghambat anak mendapat manfaat dari asupan makanan yang sudah ia konsumsi. Apalagi anak anak belum mengerti cara mengelola stress. Tahunya mereka cuma bisa marah marah saja.
Mbak Putu memberikan tips untuk mengatasi ini yakni membawa newness dalam perilaku sehari hari. Newness itu adalah mencoba kebiasaan baru yang tidak pernah dilakukan dirumah karena sibuk di luar rumah. Hal ini diyakini dapat membantu mengatasi kebosanan yang menjadi penyebab utama stress di rumah saja.
Lebih lanjut mbak Putu menegaskan, kenalkan anak pada proses belum sempat atau jarang dilakukan oleh anak di masa sebelumnya. Tentu saja kuncinya adalah harus ada interaksi yang menyenangkan dengan seluruh anggota keluarga.
Gimana caranya? Ternyata mbak Putu memberikan tips lanjutan. Saat makan tingkatkan interaksi. Banyak orang bilang kalau makan jangan sambil ngobrol. Namun sebenarnya bisa kok, obrolan itu diletakkan di depan sebelum makan atau setelah makan.
Sebelum makan anak anak bisa dimintai pendapat bagaimana menurut mereka tampilan makanan hari ini, menarik tidak, pilihan menunya dll. Dan setelah makan jangan cuma ditanya. ” Enak ga dek?” Tapi tanyakan juga bagaimana tekstur makanannya. Wangi makanan, bunyi makanan saat digigit. Biar Indra lainnya juga ikut membantu Indra pengecap memproses makanan.
Anak anak juga perlu diajari apa arti lapar, apa arti kenyang, bagaimana rasanya. Supaya mereka bisa belajar mengontrol kapan harus berhenti makan, kapan harus makan.
Melibatkan anak anak dalam proses memasak juga membuat anak anak lebih Menghargai makanan yang dibuat. Sekaligus mengenalkan bahan makanan pada mereka.
Tiap kali adekku membuat cemilan. Anak anaknya selalu dilibatkan sekedar misalnya mengupas pisang untuk dibikin cake. Mengelap wadah cetakan kue. Bahkan Hafizh 6 tahun sudah bisa membantu ibunya memeras jeruk untuk bahan membuat es krim.
Alhamdulillah mereka tidak sulit untuk di beri makan. Dan memang ibunya pun pintar berkreasi dan pandai membuat segala variasi makanan dan bermacam menu. Mau bakso bisa, bikin pizza bisa, mau ayam goreng crispy bisa. Bahkan belut yang bentuknya menyeramkan saat belum di olah. Bisa jadi abon yang sangat lezat.
Lebih lanjut kata Mbak Putu, anak anak diajak makan bareng keluarga lengkap Ada Ayah ibu dan mereka. Kalau memang Ada orang tua yang bekerja. Minimal ada satu waktu bisa makan bersama. Biasanya waktu sarapan atau makan malam.
Memang variasi makan itu penting tapi kesehatan mental orang tua juga penting. Kalau memang orang tua merasa lelah atau sedang capek. Boleh minta bantuan support system yang lain.
Seperti adekku yang juga sekarang sedang hamil. Kadang ada waktunya bumil ini merasa lelah. Biasanya aku akan menganjurkan adikku untuk memesan makanan dari luar. Sesekali kan tidak mengapa. Kebahagiaan orang tua itu juga penting karena orang tua yang bahagia akan menularkan kebahagiaan ke anak anak.
Nah sampai disitu sharing dari mbak Putu. Kalau kalian ini melihat lebih lanjut aktivitas dan mungkin ingin berkonsultasi, bisa melihat instagram mbak Putu di @tigagenerasi.
Sekarang yuk simak sharring salah satu mom selebgram yang sudah mempraktekan gaya hidup sehat dalam kesehariannya. Beliau adalah Soraya Larasati. Mamah muda dengan dua orang anak.
Aktivitas Fisik, Nutrisi Makanan, Gaya Hidup Sehat membantu tingkatkan Imunitas Tubuh
Mbak Soraya begitulah beliau di sapa. Selama pandemi ini tetap menjaga kesehatannya dan keluarga. Salah satunya rajin beraktivitas fisik. Tiap pagi mbak Soraya menggowes sepeda. Tentu saja beliau menerapkan protokol kesehatan saat terpaksa bersepeda sebentar di luar rumah.
Menurut mbak Soraya selain nutrisi makanan aktivitas fisik juga penting untuk menjaga imunitas. Jangan sampai karena takut keluar rumah. Di rumah saja pun tapi nggak ngapa ngapain.
Awalnya mbak Soraya merasa kewalahan di awal awal pandemi. Karena harus memindahkan banyak sekali kebiasaan yang menyangkut pekerjaan di luar rumah ke dalam rumah. Apalagi pelaku gaya hidup sehat ini adalah seorang yang sangat aktif.
Anak anak juga mengalami stress karena kebiasaan sekolah di luar tiba tiba harus online dari rumah. Alhamdulillah setelah penyesuaian anak anak mbak Soraya akhirnya bisa enjoy melakukan segala aktivitas di rumah.
Selain memperhatikan asupan gizi pada makanan. Mbak Soraya juga memperhatikan makanan selingan. Karena anak anak sangat menyukai cemilan manis. Hal ini harus ekstra perhatian. Jangan sampai kalori yang masuk pada saat ngemil jauh lebih tinggi daripada makan utama. Oleh sebab itu mbak Soraya mengganti cemilan anak anaknya dengan buah segar atau cemilan dari protein nabati.
Mengemas menu menu yang lebih sehat dengan menarik juga sangat penting menurut mbak Soraya. Karena anak anak jadi lebih tertarik untuk mengkonsumsinya.
Mbak Soraya juga mengambil alih menyiapkan menu makanan untuk kedua buah hatinya selama pandemi ini. Biasanya makanan harian disiapkan oleh Asisten rumah tangga, namun karena lebih monoton anak anak cenderung bosan.
Nah variasi makanan yang dilakukan oleh mbak Soraya alhamdulillah lebih disukai anak anaknya. Ternyata anaknya juga sangat menyukai salah satu makanan protein nabati yakni tempe. ” Anakku itu tiap makan harus ada tempe” ujar wanita cantik yang saat itu mengenakan blouse kuning dan hijab biru.
Ternyata mbak Soraya juga mengajak anak anaknya terlibat dalam proses memasak makanan. Tentu saja untuk proses yang mudah dan aman untuk
Namun tidak tiap hari mulus, kadang kadang anak anak juga menolak makan dan mengalami GTM gerakan tutup mulut. Dalam kondisi ini mbak Soraya bilang sebagai seorang Ibu harus punya insting yang kuat agar tahu penyebab anak tidak mau makan. Untuk anak yang lebih besar bisa ditanyakan alasannya. Misal anak tidak suka rasa makanan, makanan terlalu keras atau terlalu pedas, tidak suka teksturnya dll
Sedangkan untuk anak yang lebih kecil mom bisa ikut mengamati ada apa di mulut si kecil. Bisa jadi ada sariawan atau Gigi sedang bertumbuh, bisa jugs karena sakit gigi. Interaksi antara ibu dan anak inilah yang menjadi bounding yang memperkuat hubungan ibu dan anak.
Kesimpulan dari acara bicara gizi hari ini adalah : peran Ibu sangat penting dalam membuat aneka variasi makanan sesuai dengan pedoman gizi seimbang agar nutrisi harian yang diperlukan dalam tumbuh kembang anak dapat terpenuhi.
Pemilihan protein nabati sebagai salah satu sumber protein dan serat juga tidak kalah penting. Karena dapat membantu memenuhi kebutuhan zat gizi yang tidak cukup dipenuhi dari protein hewani saja.
Anak anak juga bisa dilibatkan dalam proses menyiapkan makanan mereka, selain memberikan newness pengalaman baru, juga dapat mengurangi kebosanan karena rutinitas di rumah saja.
Jangan lupa beraktivitas fisik dan makan makan bergizi, tidur yang cukup dan menjaga kesehatan mental adalah bagian dari gaya hidup sehat. Dan pandemi corona yang belum tahu ujungnya ini bisa dijadikan momentum perhatikan pola makan anak dengan pedoman gizi seimbang.
Baiklah mom. Sampai disini dulu ceritaku tentang bicara gizi. Silahkan ambil manfaatnya dan mohon koreksi bila ada kesalahan baik isi maupun tulisan. Sampai jumpa lagi. Bye
Sampai bertemu lg di bicara gizi selanjutnya
Tags
gizi seimbang nutrisi Pola makan
Print
refika artari
Info Peluang Investasi Kos Kosan Premium di Dekat Universitas Indonesia
Pengalamanku Mengatasi Ketombe Bersama Mylea Anti Dandruff Hair Care System
3 Comments
Murtiyarini . says:
5 October, 2020 at 14:11
Kudu kreatif biar masakan ada yg makan. Sedih kalau udah capek masak tapi gak dimakan.
Btw, belanja sayur ke pasar atau delivery?
Reply
Anisa Deasty Malela says:
6 October, 2020 at 20:09
Muter otak setiap hari untuk berikan gizi seimbang bagi anak,, kalau saya pribadi ujung-ujungnya masak capcay kuah yang semuanya sdh lengkap ada di satu menu untuk pemenuhan kebutuhan gizi seimbang anak
Reply
Akarui Cha says:
7 October, 2020 at 07:27
Peran ibu paling besar memang dalam menentukan asupan makanan bagi anak dan keluarga.
Semangat walau sepanjang pandemi lebih banyak waktu di rumah, jadi bisa ngulik sekaligus pedekate lebih sering sama anak untuk membiasakan makan sehat.