content:
Ayo Pastikan !!! Apakah anda dan keluarga anda telah terdaftar sebagai pemilih dalam Pemilihan Anggota Legislatif (PILEG) dan Pemilihan Presiden dan Wakil Presiden (PILPRES) pada PEMILU tahun 2019. segera cek Nama Anda di PPS atau Kelurahan/Desa Anda...
SOSIALISASI DPTB DAN DPK KECAMATAN SEKADAU HILIR
Tuesday, January 29, 2019
Sosialisasi DPTB dan DPK kembali dilakukan oleh KPU Kabupaten Sekadau pada hari Selasa 29 Januari 2019. Terdapat beberapa tempat yang menjadi target kunjungan sosialisasi oleh KPU di Kecamatan Sekadau Hilir. Kunjungan yang dipimpin langsung oleh anggota KPU Kabupaten Sekadau Marikun didampingi staff sekretariat dan PPK Kecamatan Sekadau Hilir mendapatkan sambutan yang baik, hal ini karena animo masyarakat untuk mengetahui setiap tahapan dalam pemilu tahun 2019 cukup tinggi.


content: lk21bokep.net memiliki berbagai film dewasa seperti bokep jepang, korea, barat, dan film semi. Kalian bisa nonton bokep jepang di LK21Bokep secara gratis, dan hanya memerlukan koneksi yang cukup stabil. Kalian juga bisa download bokep jepang online dan streaming bokep online gratis disini. Bagikan dan informasikan ke teman-teman untuk mengunjungi lk21bokep.net setiap hari.

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: eng,ind

label: id


content:
Game domino kita tahu adalah jenis game kartu dengan nama kartu yang sama dengan permainannya. Permainan ini memang banyak digemari masyarakat. Di era digital yang segalanya serba online pun, game dominoqq ini semakin populer karena mereka bisa memainkannya kapan saja dan di mana tanpa perlu keluar rumah mengunjungi tempat-tempat judi darat yang bisa saja menimbulkan resiko bagi pemainnya.
Bagi pemain yang ingin memainkan dominoqq ini ternyata tidak sulit di internet. Pertama-tama, setiap pemain ini harus mencari dahulu apa saja situs judi online yang bisa diikuti dengan aman dan tentunya nyaman. Sebagai bahan referensi, tentu anda bisa mencari daftar-daftarnya lewat berbagai forum judi online yang bisa anda temukan dengan mudah. Selain itu lewat orang-orang terdekat pun bisa menjadi panduan anda untuk mencari situsnya.
Hal itu perlu anda lakukan sebelum berniat untuk mendaftar pada situsnya. Anda bisa menemukan review-review situsnya tersebut. Tentu dengan membaca review dari situs yang akan anda pilih ini bisa lebih mudah untuk memahami informasi yang bisa anda temukan untuk memainkan dominoqq. Bukan hanya itu saja, dengan informasi yang telah anda ketahui ini, anda juga bisa lebih mudah mengenai bagaimana alur transaksi serta cara bermain yang aman dan nyaman.
Prosedur Daftar Dominoqq Online
Umumnya, anda yang ingin mendaftar di situs judi online, maka anda akan diminta untuk memberikan informasi pribadi anda, seperti nama, alamat email, nomor rekening, nama bank, dan pastinya nomor handphone. Pastikan semua informasi itu harus anda berikan dengan sebenar-benarnya. Bila di formulirnya itu sudah lengkap anda isi, maka anda harus memprosesnya dan tunggu beberapa saat untuk mendapatkan akun permainannya yang akan dikirim ke email anda.
Kemudian, setelah akun sudah anda dapatkan, selanjutnya langkah yang paling penting agar anda bisa segera bermain dominoqq online yaitu dengan melakukan deposit. Transaksi ini menggunakan uang asli. Dimana anda akan diminta untuk mentransferkan sejumlah uang yang minimalnya telah ditentukan. Anda bisa memilih layanan bank lokal yang tersedia di situs agennya. Mulai dari bank BCA, BNI, BRI, Mandiri, Danamon, Niaga, dan beberapa bank lainnya akan membantu anda untuk memproses transaksi anda dengan uang asli.
Di dalam agen judi dominoqq online uang asli, tentu sudah sangat berpengalaman dalam memberikan layanan memuaskan bagi para membernya. Dengan demikian, agen ini benar-benar terpercaya untuk memberikan jaminan bagi setiap membernya dengan integritas serta profesionalismenya sebagai penyedia game betting kartu yang tak perlu diragukan lagi sepak terjangnya di dunia betting online. Tentu setiap layanannya itu sudah terakurasi dan resmi.
Agen Dominoqq Online 24 Jam
Bermain dan bergabung pada agen judi online terpercaya tentu semakin memanjakan para membernya. Customer service yang memberikan layanannya siap memberikan layanan itu selama 24 jam setiap harinya. Dengan demikian, jika anda masalah yang sedang dihadapi oleh para membernya, baik itu proses daftar dan transaksinya, maka anda bisa langsung menghubunginya lewat fitur live chat yang telah disediakan. Tentu saja, layanannya ini akan memberikan responnya yang cepat bagi para member, sehingga permasalahan yang dihadapi segera teratasi dengan sebaik-baiknya.
Dengan kemudahan yang diberikan ini, tentu saja tidak mengherankan bila agen judi dominoqq online terpercaya ini semakin dicintai para membernya. Makin banyak member tentu yang ingin bergabung dan memainkan setiap game domino yang disediakan.

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
1 Raja Segala Diet Tutorial Diet IIFYM Authors Akram Askar & Abdul Qowi Bastian2 Daftar Isi Siapa Kami? 3 Perhatikan Nutrisimu. Apa Sih Maksudnya?...
Author: Shinta Lie
261 downloads 984 Views 1MB Size
Report
DOWNLOAD PDF
Recommend Documents
STUDI UNTUK MEMBUAT DIET OPTIMAL BAGI KEPITING PORTUNID CARCINUS MAENAS 1. DIET ALAMI, DIET SEMI - ARTIFICIAL DAN DIET ARTIFICIAL oleh
Rahasia. Diet. The Concept, The Diet, The Workout
SMART DIET. Táplálkozási kézikönyv
HEALTHY DIET AND BOWELS
Prescription Diet HOOFDSTUK NIVEAU1
O Moderate Calorie Diet
ŽIJME BLAZE BEZ DIET
DIET GOLONGAN DARAH O
Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)
DIET ESTHETIC. Použití:
SUSTAINABLE DIET FOR FUTURE
DIET BAGI PENDERITA HIPERTENSI
HEALTHY DIET AND BOWELS
Diet untuk Orang Dewasa
DIET. Universitas Gadjah Mada
DIET MENURUT JENIS PENYAKIT
DIET UNTUK HEWAN MODEL
PENGARUH PEMBERIAN PURIFIED DIET
HEALTHY DIET AND BOWELS
Gastro-Intestinal Diet
PENATALAKSANAAN DIET PADA PASIEN
PANDUAN DIET SEHAT GRATIS
Diet untuk anak balita
6.4 National Dysphagia Diet
Raja Segala Diet Tutorial Diet IIFYM
Authors Akram Askar & Abdul Qowi Bastian
Daftar Isi
Siapa Kami?
3
Perhatikan Nutrisimu. Apa Sih Maksudnya?
5
Kenalan Sama Makronutrisi alias 'Si Boyband'
6
Apa Itu Kalori?
7
Berapa Jumlah Kalori yang Kamu Butuhkan?
9
If It Fits Your Macros (IIFYM)
11
Karbohidrat
12
Protein
14
Lemak
15
Cara Menghitung Kebutuhan Kalori
16
Yang Perlu Kamu Lakukan Sekarang
17
Some Tips
18
Last Words
19
Siapa Kami? Nama saya Akram. Saya adalah seorang mahasiswa computer science yang telah menjalankan natural bodybuilding selama 8 tahun. Saya telah tinggal di Hamburg, Jerman, lebih dari 15 tahun di mana saya belajar mengenai pola latihan dan nutrisi yang baik. Di sini pula saya bekerja paruh waktu sebagai personal trainer selama 2 tahun. Lahir di Bogor, Indonesia, saya pindah ke Jerman saat berusia 10 tahun. Sejak dini saya percaya, makanan Indonesia itu rasanya yang terbaik di dunia. Fun fact: Rendang menduduki peringkat pertama dalam daftar makanan paling enak di dunia yang dikompilasi oleh CNN. Well, enggak heran kan dengan beragam makanan lezat Nusantara jadi membuat kita kesulitan untuk menjaga pola makan sehat? Makanya kamu perlu membaca buku ini. Karena sebenarnya ada, lho, cara untuk mendapatkan hasil diet yang berhasil tanpa harus mengatakan tidak kepada makanan-makanan enak. Yang perlu kamu tahu cuma caranya. Dalam buku ini kamu akan mempelajari bagaimana caranya. Jangan khawatir, enggak ada rahasia yang saya tutupi di sini.
Akram saat mengikuti The International GNBF Competition 2016 di Neu-Ulm, Jerman.
So, have fun reading this book! This is to all of you who want to eat kue leker and still get the results.
Nutrition101
3
Siapa Kami? Abdul Qowi Bastian adalah seorang jurnalis, penulis, dan editor di Jakarta. Qowi, sapaan akrabnya, juga merupakan seorang dosen jurnalistik dan bahasa Inggris di sebuah universitas di Tangerang. Di sela-sela kesibukannya, ia selalu menyempatkan untuk membanting besi di gym. Baginya, waktu berolahraga adalah "meeting" yang tidak bisa dibatalkan. Ia mendapatkan sertifikasi personal trainer dari Rai Institute pada 2015. Akhir tahun itu, ia diganjar sebagai finalis New You Achievement Awards dari Fitness First Indonesia karena transformasinya yang menginspirasi. Ia juga didapuk sebagai finalis Indonesia Fitness Ambassador 2016 yang diselenggarakan oleh GOIFEX, fitness expo terbesar di Asia Tenggara.
Qowi saat mengikuti kompetisi Men of Steel 2015 di Cinere, Jakarta.
Akibat gemar membaca, ia selalu lapar akan pengetahuan, terutama tentang bagaimana ia dapat meningkatkan kemampuannya dan membantu orang-orang di sekitarnya. Sebagai penyunting, e-book ini adalah salah satu bentuk realisasi untuk membantu para pemula di dunia fitness yang ingin mendapatkan hasil optimal.
Nutrition101
4
Perhatikan Nutrisimu. Apa Sih Maksudnya? Jadi, apa sih yang terlintas di benak kamu ketika mendengar kalimat di atas? Atau apakah kamu pernah mendengar pernyataan-pernyataan seperti di bawah ini? • Tidak boleh makan karbohidrat di atas jam 6 sore • Tidak boleh makan gorengan atau yang manis-manis • Makan salad yang banyak Kenyataannya, contoh-contoh di atas tidak sepenuhnya benar. Yang tepat adalah kamu harus menjaga asupan kalori sesuai dengan kebutuhan kalori dan makronutrisi, dan mikronutrisi kamu sendiri. Belum familiar dengan istilah-istilah tadi? Tenang, semuanya akan dibahas dalam e-book ini. Kalau kamu sudah mengerti, kamu enggak akan termakan mitos-mitos seperti yang sering diucapkan oleh orang lain. Dengan kata lain, ternyata kamu juga bisa, lho, makan gorengan atau makan nasi di malam hari—asalkan tetap mengikuti peraturan-peraturan yang telah ditetapkan. Sounds too good to be true? Tenang, ini bukan berita bohong apalagi hoax. Bukan pula hocus pocus. Kamu bisa mencapai tujuan fitness kamu dan memiliki tubuh impian. Pokoknya, simak terus.
5
Kenalan Sama Makronutisi alias “Si Boyband” Sebelum kenalan, kalian harus tahu dulu dengan yang namanya “Gizi”. Pasti sudah familiar, dong, dengan kata “Gizi”? Ya, gizi adalah terjemahan dari kata “Nutrition” dalam bahasa Inggris. Gizi adalah zat pada makanan yang dibutuhkan oleh manusia untuk pertumbuhan yang dimanfaatkan secara langsung oleh tubuh. Gizi ini terbagi menjadi dua; yaitu makronutrisi dan mikronutrisi. Kalian tentu pernah dengar, dong, dengan yang namanya karbohidrat, protein, dan lemak? Tapi tahukah kalian bahwa ketiganya termasuk ke dalam golongan yang disebut makronutisi? Ya, makronutrisi adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang besar dan biasanya berfungsi sebagai sumber energi. Makronutrisi dihitung dalam satuan gram. Setiap makanan yang kita konsumsi mengandung makronutisi; alias karbohidrat, protein, dan lemak. Bayangkan saja makronutisi sebagai sebuah grup boyband yang terdiri dari tiga personel; yaitu karbohidrat, protein, dan lemak. Nah, setiap makronutrisi ini mempunyai fungsi yang berbeda, yang akan dijelaskan lebih lanjut kemudian. Selain itu, tiap makronutrisi juga memiliki nilai kalori masing-masing. Sedangkan mikronutrisi adalah zat gizi yang diperlukan tubuh dalam jumlah yang lebih sedikit. Yang termasuk mikronutrisi adalah air, vitamin, dan mineral. Tapi kita tidak akan membahas itu dalam e-book ini. Fokusnya adalah makronutrisi.
6
Apa Itu Kalori? Kalori sering kali diucapkan oleh seseorang yang peduli terhadap apa yang dimasukkan ke mulutnya. Kalian pasti pernah mengucapkan, atau setidaknya mendengar orang berkata, “Kok lo makan martabak malam-malam, sih? Itu, kan, kalorinya tinggi banget!” Tapi, apa sebenarnya yang dimaksud dengan kalori? Yang dimaksud di sini sebenarnya adalah kilokalori (KCal). Kalori adalah satuan internasional untuk energi makanan. Setiap makronutisi mempunyai value kalori masing-masing seperti yang bisa kamu lihat di tabel berikut:
kcal
Karbohidrat
Protein
Lemak
4kcal/gr
4kcal/gr
9kcal/gr
Supaya kamu bisa memahami kalori dengan lebih baik, mari kita lihat contoh penggunaan hitungan kalori untuk jenis makanan fillet dada ayam, seperti yang bisa ditemukan di aplikasi MyFitnessPal (bisa di-download di iOS dan Android).
7
Apa Itu Kalori? Takaran per saji: 100 gram Kalori: 105kcal Karbohidrat: 1 gram Protein: 21 gram Lemak: 2 gram
Angka-angka di atas untuk orang awam mungkin sedikit membingungkan, tapi kalau kamu sudah memahami apa itu kalori dan fungsi dari tiap-tiap makronutisi, kamu akan selalu melihat kandungan nutrisi di balik setiap kemasan makanan yang kamu beli di supermarket. Kandungan nutrisi per 100 gr dada ayam fillet Sumber: MyFitnessPal
Jika kita menghitung jumlah kalori setiap makronutrisi dari 100 gram dada ayam fillet, maka kita akan mendapatkan: 1 gram karbohidrat x 4 kcal/gram = 4 kcal 21 gram protein x 4 kcal/gram = 84 kcal 2 gram lemak x 9 kcal/gram = 18 kcal Total: 4+84+18 = 106 kcal Jadi, 100 gram dada ayam fillet mengandung 106 kcal.
8
Berapa Jumlah Kalori yang Kamu Butuhkan? Tahukah kamu bahwa tubuhmu tetap memerlukan kalori atau energi, walaupun sedang tidak melakukan aktivitas apapun? Ini dinamakan dengan Laju Metabolisme Basal (Basal Metabolic Rate/BMR). BMR adalah kebutuhan kalori yang tubuh manusia butuhkan untuk melakukan aktivitas seadanya. Ketika kamu tidur atau duduk dan tidak melakukan aktivitas apapun, tubuh tetap melakukan aktivitasnya, seperti memompa jantung, mencerna makanan, atau bahkan bernapas. Bagaimana cara menghitung BMR?
For Men:
For Woman:
m = berat badan dalam kilogram
h = tinggi badan dalam sentimeter
a = usia
9
Berapa Jumlah Kalori yang Kamu Butuhkan? Agar lebih mudah dipahami, mari kita berhitung menggunakan ukuran tubuh Akram. Akram adalah seorang pria berusia 26 tahun dengan tinggi badan 168 cm dan berat 76 kilogram. Berdasarkan penghitungan menggunakan rumus di atas, BMR Akram adalah 1.765,164 kcal.
Jumlah tersebut dikalikan dengan 1.725 (latihan dengan intensitas berat selama 6 sampai 7 kali per minggu). Jadi total kalori yang ia butuhkan per harinya adalah 3.044,91 kcal. Hal ini juga apa disebut Total Daily Energy Expenditure (TDEE) — yang akan kita bahas lebih lengkap berikutnya.
10
Kenalan Sama ‘Si Boyband’ Lebih Jauh 1. Karbohidrat Karbohidrat adalah berbagai jenis dari gula (sakarida), yang dibagi menjadi 4 kategori: • • • •
Monosakarida (gula rantai sederhana) = Sangat mudah diserap dan diolah oleh tubuh Disakarida (terbentuk dari 2 monosakarida) Trisakarida (terbentuk dari 3 monosakarida) Polisakarida (terbentuk dari lebih 3 monosakarida)
Sifat monosakarida itu larut di dalam air. Contohnya berupa gula pasir. Setelah seseorang mengonsumsi monosakarida, gula darah akan naik dan hormon insulin akan dikeluarkan oleh tubuh untuk menormalisasikan gula darah di dalam badan. Apa efeknya? Gula darah akan turun ke bagian di bawah normal. Namun, ini berbahaya jika kamu memiliki diabetes. Selain itu, efek lainnya adalah kamu akan cepat merasa ngantuk. Nah, karbohidrat kompleks, yang sering kali disebut sebagai sumber karbohidrat sehat, adalah berbagai macam makanan yang mengandung polisakarida. Karena polisakarida ini terbentuk dari berbagai monosakarida, tubuh kita pun memerlukan waktu jauh lebih lama untuk mengolah bahan tersebut, sehingga gula darah di dalam tubuh bisa bertahan lebih stabil dan penyediaan energi terjadi lebih konstan. Sebagian besar dari karbohidrat kompleks terdiri dari mineral dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menahan kesehatan. Dalam pola makan If It Fits Your Macros (IIFYM), kamu disarankan untuk mengonsumsi paling sedikit 50 persen dari asupan karbohidrat dari tipe kompleks. Contoh karbohidrat kompleks adalah gandum, kentang, dan ubi. Dengan ini, kamu bisa menutup kebutuhan mineral dan serat sebelum diperbolehkan untuk makan karbohidrat dari berbagai sumber lain. Selain mineral dan serat, kamu juga disarankan untuk menutup kebutuhan vitamin yang bisa didapatkan dari buah dan sayuran.
11
2. Protein Sumber Protein
Biological Value
Whey Protein
96
Berbagai produk 96 kedelai Telur ayam
94
Susu kedelai
91
Gandum Gelap
90
Susu sapi
90
Keju
84
Quinoa
83
Nasi
83
Low-fat tepung kedelai
81
Ikan
76
Daging Sapi
74,3
Daging Ayam
70
Full-fat tepung kedelai
64
Tahu
64
Gandum/Terigu
64
Protein adalah bahan bangunan utama untuk membangun massa otot. Anakanak gym pasti udah kenal banget sama salah satu makronutrisi ini. Apakah kamu sedang diet (cutting calories) atau fokus menaikkan massa otot (bulking), asupan protein per hari adalah salah satu kunci nutrisi yang paling penting dan mempunyai prioritas utama. Namun, tidak semua protein memiliki kualitas yang sama. Protein bisa dinilai melalui Biological Value (BV). Semakin besar BV-nya, semakin baik kualitas proteinnya. Tabel di samping memperlihatkan beberapa makanan dan biological valuenya. Kebutuhan protein disarankan sekitar 2-2,5gr/kg protein per hari. Jika Anda mengonsumsi melewati sumber protein berkualitas tinggi, Anda bisa juga untuk mengurangi angka ini ke 1,75-2gr/kg per hari.
Catatan: Dalam perhitungan kilogram, yang dihitung bukan berat badan kamu, tetapi lean mass ototmu.
12
3. Lemak Selain karbohidrat, tubuh kita juga mendapatkan energi dari makronutrisi lain, yaitu lemak. Lemak sendiri dapat dibagi menjadi 3 kategori: Lemak Jenuh Lemak jenuh bisa didapatkan dari lemak daging, mentega, dan berbagai produk susu. Tipe lemak ini sering sekali dibilang sebagai lemak yang tidak sehat, padahal ini tidak selalu benar. Selama tidak mengonsumsi lemak jenuh melewati batas normal, sebenarnya tidak ada efek negatif yang berlebihan bagi tubuh. Meski demikian, lemak jenuh tidak memberikan keuntungan kesehatan pada tubuh sama sekali. Jadi, lebih baik dihindari dan mengonsumsi bahan yang lebih bermanfaat untuk badan. Lemak Tak Jenuh Tunggal Lemak ini bisa didapatkan dari minyak zaitun, lobak, kacang almond, kemiri, dan lemak daging. Lemak Tak Jenuh Tunggal sering sekali dibilang sebagailLemak sehat karena memiliki sejumlah kebaikan bagi kesehatan, seperti regulasi kolesterol level, menurunkan kemungkinan untuk penyakit jantung, dan regulasi tekanan darah. Lemak Tak Jenuh Ganda Lemak ini terdiri dari asam lemak omega-3 dan Omega 6. Lemak tak jenuh ganda bisa didapatkan dari havermut (oatmeal), ikan, dan minyak bunga matahari. Omega-6 • Hanya dibutuhkan sebanyak 5 gram per hari • Sangat penting untuk regulasi hormon Omega-3 • Membantu regulasi darah tinggi • Menurunkan kemungkinan penyakit jantung
13
If It Fits Your Macros (IIFYM) Telah sampailah kita ke bagian yang menyenangkannya. Pernah dengar istilah If It Fits Your Macros (IIFYM)? IIFYM bukan istilah yang asing dalam kalangan pecinta besi. Pada intinya, IIFYM adalah jenis pengaturan pola makan yang fokus pada makronutrisi (karbohidrat, protein, dan lemak). Tadi kita sudah mengetahui bagaimana cara menghitung jumlah kebutuhan kalori individu per hari untuk fase maintenance. Jadi, kunci untuk nutrisi yang seimbang adalah mengikuti makronutrisi yang sudah ditetapkan dan memakan kalori yang terkandung di dalamnya. Selama kamu mematuhi aturan ini, kamu bisa memakan apapun yang kamu mau. Ya, bahkan kamu bisa makan gorengan atau makan nasi putih di atas jam 6 sore! Pernahkah kamu bertanya-tanya, kenapa banyak orang turun berat badan selama bulan puasa Ramadan, padahal mereka makan besar pada waktu berbuka dan di malam hari? Nah, itu dia. Jawabannya adalah karena mereka makan dalam kondisi defisit kalori, atau dengan kata lain makan di bawah kebutuhan kalori per hari (Total Daily Energy Expenditure/ TDEE). Sebaliknya, surplus kalori terjadi jika kamu makan di atas kebutuhan kalori per hari (TDEE). Rumus sederhananya, bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, kamu harus defisit kalori (makan di bawah TDEE). Sedangkan kamu yang ingin menambah berat badan, kamu harus surplus kalori (makan di atas TDEE). Simpel, kan? Berikutnya, kita akan membahas tentang masing-masing dari makronutrisi dan bagaimana cara kamu menghitung pola makan sesuai dengan kebutuhan gizi individu.
14
Cara Menghitung Kebutuhan Kalorimu Yang perlu kamu hitung: Jumlah kalori yang diinginkan. • Untuk menambah massa otot: TDEE + 300 • Untuk menurunkan berat badan (diet): TDEE - 500 Kebutuhan protein: 2 x berat badan (dalam gram) Kebutuhan lemak: 1 x berat badan (dalam gram) Kebutuhan karbohidrat: Sisanya Mari kembali menggunakan Akram yang memiliki berat badan 76 kg sebagai contoh. Tujuan: Diet (TDEE - 500) = 3.044,91 = 2.500 kcal Kebutuhan protein: 76 x 2 = 152 gr Kebutuhan lemak: 76 gr Kebutuhan karbohidrat: 302 gr Sedangkan untuk menghitung kebutuhan karbohidrat rumusnya adalah sebagai berikut: 2.500 - (152 x 4) - (76 x 9) = 2.500 - 608 - 684 = 1.208 kcal 1.208/4 = 302 gr Untuk mempermudahkanmu dengan perhitungan ini, kami telah mempersiapkan Kalori Kalkulator IIFYM yang bisa langsung kamu gunakan melalui situs http://gymaniac.net Tautan ke situs ini bisa kamu klik langsung di halaman
berikut.
15
Yang Perlu Kamu Lakukan Sekarang 1. Menghitung kebutuhan makronutrisi dan kalori harian: • http://bit.ly/kalkulatorIIFYM 2. Download aplikasi MyFitnessPal • Untuk Android, download di sini. • Untuk iOs, download di sini. 3. Masukkan jumlah makronutrisimu secara manual ke MyFitnessPal • Klik di sini untuk mengetahui caranya 4. Mulailah dengan mencari Ayam Fillet Dada seperti yang sudah diperlihatkan sebelumnya di halaman 8 buku ini. 5. Mulai dari sini, isi MyFitnessPal dengan semua makanan yang kamu makan setiap hari tanpa melebihi kebutuhanmu. Ingat: Jika makananmu terdiri dari lebih dari 1 resep, kamu wajib untuk mengisi satu per satu. Ingat: Mungkin di fase awal kamu akan merasa berat mengisi semua makananmu di MyFitnessPal. Di sini saya ingin mengingatkanmu melewati quote dari Tom Hanks:
“It's supposed to be hard. If it were easy, everyone would do it.” Jika kamu ingin mendapatkan hasil yang kamu inginkan, kamu harus merubah pola hidupmu. Saya hanya bisa mengasih lihat cara pola hidup saya dan bagaimana saya bisa mendapatkan tubuh seperti ini. Sedangkan untuk mengubah pola hidupmu, kamu harus melakukan ini sendiri secara mendiri. Just ask yourself, how bad do you want it?
16
Some Tips • Cobalah berbagai jenis makanan yang mengandung kalori berbeda-beda. Mengapa? Agar ketika kamu sudah terbiasa dan mengenali jenis makanan beserta kalorinya, kamu bisa mentakar kalori saat makan di luar. • Mempersiapkan makanan dari rumah (meal-prepping) adalah kunci kesuksesan. Maka dari itu, sangat dianjurkan bagi kamu agar setidaknya mempraktekkan cara ini selama satu pekan sebelum mulai makan di luar. • Mayoritas restoran cepat saji seperti KFC, McDonald’s, atau Burger King memiliki kandungan nutrisi beserta jumlah kalori pada makanan dan minuman mereka. Dengan adanya kemudahan ini, kamu enggak perlu lagi menimbang makananmu dan bisa langsung memasukkan angka-angka makronutrisi ke dalam aplikasi MyFitnessPal. • Tapi, bagaimana dengan jenis-jenis makanan lain yang jadi favorit orang Indonesia seperti nasi goreng, bakso, atau gudeg? Pada tipe makanan ini, kamu tidak bisa dengan pasti menghitung berapa banyak kalori. Kecuali kamu menimbang bahanbahannya sebelum dimasak. • Ingat, jika kamu memasak untuk diri sendiri, masukkan masing-masing bahan makanan ke dalam aplikasi untuk mengetahui berapa banyak kalori dalam makanan tersebut. • Dalam aplikasi MyFitnessPal, ada sebuah fitur untuk menyimpan jenis makanan yang sering kamu konsumsi. Jadi kamu enggak perlu memasukkannya setiap kali masak atau memakannya.
17
Some Tips • Makros dengan High Carb seperti yang diperhitungkan di web gymaniac.net berfungsi di 5/6 orang. Terkadang jika Anda pernah mengalami fase obesitas, Makros Settings seperti ini tidak berfungsi & Anda wajib untuk menjalankan pola Low Carb untuk bisa mendapatkan hasil maksimal. • Jika Anda mulai stagnasi di saat fase diet, kurangilah kalori intake Anda sebanyak 100kcal/minggu dengan pengurangan di Karbohidrat. Sedangkan Makros Protein & Lemak bisa ditahan seperti sebelumnya. • Pengurangan kalori juga bisa dilaksanakan dengan menambahkan sesi cardio. Dengan cara ini Anda akan menambahkan TDEE Anda yang juga dengan ini berarti Kalori Defisit yang lebih tinggi. • Jika ini terlalu rumit buat kamu dan kamu merasa butuh bantuan, kami dengan senang hati membantumu dengan pelatihan di www.gymaniac.net. • Pada saat konsultasi gratis pertama, kamu bisa memberitahu kami tentang tujuan fitnessmu dan apa yang kamu butuhkan untuk mencapainya. Kami akan membantumu dan membimbingmu selama 12 pekan ke depan agar tujuanmu tercapai.
18
If I can do it, you can do it, too. Trust me. Tahu enggak, kalau saya memulai fitness ini dari kurus tapi berlemak (skinny fat) yang cuma bisa bermimpi buat punya perut six-pack? Dengan metode IIFYM, kamu punya panduan untuk makan yang kamu pengen dan mendapatkan hasil yang kamu impikan. And you know what? Enggak ada rahasia di sini. Kalau saya bisa, kenapa kamu enggak? Ingat, tanpa nutrisi yang baik, latihan seberat apapun atau jenis apapun itu akan sia-sia. Jika kamu mengontrol nutrisimu dan berlatih dengan tekun, kamu akan mendapatkan hasil maksimal yang akan memotivasimu agar lebih disiplin lagi. Dan…enggak. Kamu enggak butuh steroid buat terlihat keren dan berotot? Dengan kesabaran, nutrisi yang baik, dan latihan yang tekun, kamu akan tampil keren. Berhentilah bermalas-malasan dan mulai kejar impianmu untuk menjadi the best version of yourself! I wish you all the best. I’m sure you can do it. Remember, we’re all gonna make it! Akram Askar 5 Juni 2017, Hamburg, Germany
19
×
Report "Raja Segala Diet Tutorial Diet IIFYM"
Your name
Email
Reason -Select Reason- Pornographic Defamatory Illegal/Unlawful Spam Other Terms Of Service Violation File a copyright complaint
Description
Close
Send
Copyright © 2021 ADOC.PUB. All rights reserved.
About Us | Privacy Policy | Terms of Service | Copyright | Contact Us | Cookie Policy
×
Sign In
Email
Password
Remember me Forgot password?
Sign In
Our partners will collect data and use cookies for ad personalization and measurement. Learn how we and our ad partner Google, collect and use data. Agree & close

annotation: short_sentences header footer

label: hu

label: en

label: ms


content:
Judi togel nampaknya sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia. Bandar Togel {online|on-line} yang berkredibel bakal mempermudah seluruh membernya dengan senang hati. Besarnya uang yang Anda menangkan yaitu sejumlah taruhan Anda ditambah dengan indeks kemenangan colok bebas. Ini merupakan sebuah cara salah satu tindakan yang perlu anda ambil sebelum anda mendaftar pada situs agen sbobet tersebut. Supaya bisa meraih keuntungan besar lewat permainan casino online ini, tentunya anda harus memahami dengan benar terlebih dulu bagaimana panduan bermain dan juga cara menang judi poker qq baccarat dengan tepat.
Hal yang bisa membuat dia menang setiap hari tersebut pastinya dia menerapkan cara bermain judi {online|on-line} togel yang benar. Walaupun hadiahnya tak sebesar pahal yang dihasilkan bersumber keagungan togel 4D. Maka bersumber itu buat kamu yang masih baru cobalah dalam permainan togel ini, sebaliknya kamu pilih kategori taruhan colok bebsa saja. Pemain akan situs artikel judi online menang apabila memiliki kartu yang lebih tinggi daripada bandar, begitu juga sebaliknya.
Dan ternyata selain mengharapkan keberuntungan para penjudi di luar sana memiliki cara-cara agar dapat menjadikan permainan ini sebagai sumber penghasilan. Memang sih permainan togel ini mudah dimainkan, namun sulit untuk memenangkannya, namun sekali menang {4|four} angka tersebut tentu saja keberuntungannya jangan ditanyakan lagi, pasti melimpah. Judi togel ini tertuju pada susunan angka prediksi yang anda pikirkan.
Saatnya kamu menentukan strategi permainan colok macau yang bisa kamu pelajari dan kuasai jenis permainan ini untuk memperbesar peluang kemenanganmu. Ada berbagai jenis togel {games|video games} yang biasanya disiapkan kutu buku yang andal, seperti {game|recreation|sport} zodiak togel, colokan, colokan naga, dan sebagainya. Cukup sekian cara mengurangi resiko kekalahan bermain judi uang asli. Untuk melawan para pemain ini, Anda harus bermain dengan sabar dan menunggu kesempatan terbaik Anda untuk memenangkan banyak chip dalam satu putaran.
Rumus ini sudah di pakai secara turun temurun dan selalu di wariskan kepada keturunan blog mengenai judi langsung, tapi sekarang anda bisa langsung mempraktekkan rumus yang mudah ini untuk mencari angka keluaran selanjutnya. Dalam banyak cara untuk mengatakan dan keberuntungan, menjdai pengalaman bermain juga meningkatkan peluang Anda untuk menang dalam permainan permainan goyang.
Maka penting bagi anda untuk bermain pada agen situs judi togel yang terbaik dan terpercaya, guna menghindar dari kata rugi. Rumus menang togel {online|on-line} yang kedua adalah memahami alur permainannya. Karena dengan sikap sabar anda sudah dapat bermain secara tenang, pelan-pelan menang dalam sebuah permainan, namun sedikit demi sedikit pasti akan membukit. Melalui ulasan singkat mengenai permainan bandar togel terbaik bernama 4D ini.


content:
Macam-macam dan Simbol Status Sosial – Pada masyarakat ditemui berbagai macam status sosial yang disandang oleh seseorang.
Misalnya ada orang yang berstatus sebagai kepala desa, ketua RT, petani, buruh, pagawai, haji, guru, dan sebaginya. Status sosial ini melekat pada seseorang setelah ia memperolehnya. Dari cara memperolehnya ini terdapat bermacam-macam status sosial.
Daftar Isi
Macam-macam Status Sosial
Achieved status
Ascribed status
Assigned status
Simbol Status Sosial
Kekayaan
Tempat tinggal
Penghasilan
Pakaian
Kegemaran/Hobby
Artikel Terkait
Macam-macam Status Sosial
Macam-macam status sosial terbagi dalam beberapa macam, yaitu:
Achieved status
Achieved status yaitu status yang diperoleh seseorang melalui usaha/perjuangan terlebih dahulu. Untuk memperoleh status ini, seseorang harus melalui usaha/perjuangan yang panjang dan memerlukan pengorbanan.
Contohnya: seseorang yang ingin menjadi sarjana harus melalui perjuangan terlebih dahulu. Ia harus bersekolah SD, SMP, SMA, dan kuliah diperguruan tinggi. Dengan demikian untuk mencapai status sosial sebagai sarjana ia harus berkorban biaya, waktu dan juga pemikiran.
Ascribed status
Ascribed status adalah status sosial yang diperoleh dengan sendirinya atau otomatis akan didapatkan karena faktor keturunan. Status sosial ini tanpa diusahakan sudah dapat dimiliki seseorang.
Contohnya: anak seorang bangsawan dengan sendirinya akan menjadi seorang bangsawan pula. Ia akan dihormati oleh orang lain karena status sosial yang di milikinya.
Assigned status
Assigned status yaitu status sosial yang diperoleh seseorang karena diberikan oleh masyarakat sebagai tanda penghargaan atas jasa-jasanya.
Contohnya: seorang pahlawan yang dihargai oleh masyarakat atas jasa perjuangannya. Para pahlawan dengan rela mengorbankan jiwa dan raganya untuk memperjuangkan kebenaran. Mereka rela mengorbankan kehidupan pribadinya demi kehidupan orang lain.
Simbol Status Sosial
Dalam kehidupan masyarakat terdapat jenjang (stratifikasi sosial). Stratifikasi sosial merupakan penggolongan seseorang sesuai dengan status sosialnya. Penggolongan tersebut apabila didasari oleh kriteria ekonomi disebut kelas sosial.
Kelas sosial ini pada dasarnya dibagi menjadi 3 (tiga) yaitu kelas sosial atas, menengah, dan bawah. Pada umumnya, istilah kelas sosial digunakan untuk menunjukan kelompok kelas sosial atas. Kelompok sosial ini merupakan golongan orang-orang yang kaya dan bergengsi. Mereka bangga dengan kelas sosial yang disandangnya.
Semaki tinggi status sosialnya, maka semakin tinggi pula prestise (gengsi) yang dimilikinya. Agar mereka tampak berbeda dengan kelas sosial lainnya maka mereka membentuk ciri tertentu. Ciri-ciri tersebut merupakan kebanggaan bagi pemiliknya.
Ciri-ciri atau tanda tertentu yang menunjukan kelas sosial disebut Simbol status. Beberapa simbol status yaitu:
Kekayaan
Kekayaan menjadi unsur utama yang senang mereka pamerkan seperti mobil mewah, perhiasan, dan sebagainya
Tempat tinggal
Kelas sosial atas biasanya tinggal diperumahan elite yang mewah dan memiliki pretise tinggi
Penghasilan
Pada uumnya kelas sosial atas memiliki penghasilanyang tinggi. Mereka pada umumnya para Eksekutif yang berpenghasilan tinggi.
Pakaian
Pakaian yang digunakan menunjukan pakaian yang mahal dan mereka akan merasa bangga dengan produksi luar negeri seperti baju buatan itali, parfum dari perancis, dan sebagainya.
Kegemaran/Hobby
Kegemaran yang mereka lakukan memerlukan biaya yang cukup besar seperti belanja keluar negeri, olahraga golf, dan sebagainya.
Artikel Terkait
Macam-macam gelombang mekanik dan contohnya
Macam-macam gelombang mekanik dan contohnya - Tiga jenis gelombang mekanik adalah gelombang transversal, gelombang longitudinal dan gelombang permukaan. Gelombang mekanik…
Macam-macam Gaya
Macam-macam Gaya - Gaya adalah kekuatan yang menyebabkan perubahan gerak pada suatu benda. Macam-macam gayaGaya otot, adalah kekuatan yang dihasilkan…
Macam-macam Organel Sel dan Fungsinya
Macam-macam Organel Sel dan Fungsinya - Tanaman dan hewan yang terdiri dari banyak unit yang lebih kecil yang disebut sel.…
Jenis dan Macam-macam Hujan
Jenis dan Macam-macam Hujan - Hujan adalah sebuah presipitasi berwujud cairan, berbeda dengan presipitasi non-cair seperti salju, batu es dan…
Macam-Macam Hormon dan Cara Kerjanya
Macam-Macam Hormon dan Cara Kerjanya - Hormon adalah pembawa pesan kimia yang dikeluarkan oleh kelenjar endokrin ke dalam aliran darah…

warc-identified-content-language: ind


content:
Halo para player semuanya, selamat datang di website agen bola terpercaya yang tidak hanya menyediakan judi bola online dan sbobet. tetapi juga disitus games online ini kalian akan menikmati berbagai macam fasilitas terbaik kami agar anda aman dan nyaman ketika sedang melakukan taruhan judi bola online. Ratusan operator dan customer service kami siapkan demi untuk melayani anda dalam bermain selama 24 jam dalam seminggu. Baik untuk melakukan daftar akun judi bola, proses penarikan dan deposit ataupun hanya sekedar bertanya saja. Mereka sangat profesional dalam memeberi dukungan untuk selalu siap dan sigap menghadapi segala masalah dengan profesional dan cekatan. Sehingga aktivitas bermain setiap member setia agen judi bola dan sbobet akan lancar tanpa ada masalah dan gangguan apapun.
Meskipun kami tergolong sebagai situs judi sepakbola terbaru, namun faktanya di website taruhan online ini adalah besutan salah satu agen resmi agen sbobet Indonesia. Salah satu situs agen bola terkenal di indonesia yang sangat mumpuni dalam memberikan pengalaman bermain judi online terbaik dan menyenangkan. Hal ini berdasarkan pengalaman kami sebagai agen bola terbaik yang menghasilkan sebuah pencapaian terbesar sepanjang karir perusahaan kami.
Bandar bola resmi se-asia tenggara yang telah memberikan julukan sebagai VIP Agent kepada situs judi bola uang asli satu ini. Sebagai bentuk apresiasi atas kerja keras kami selama ini dalam menyediakan pelayanan dan fasilitas judi terbaik kepada para pemain setia agen sbobet. Sebagai perusahaan yang profesional, kami menyadari bahwa pencapaian dan kerberhasilan itu bukanlah semata-mata karna kerja keras kami sendiri. Tapi ini semua berkat kontribusi besar para pemain dan member yang telah menaruh kepercayaannya untuk bermain judi online di situs agen bola sbobet ini.
Gratis Daftar Akun Judi Bola 2021 dan Sbobet Agen Bola Terbesar
Deposit Judi Bola Termurah dan Withdraw Tercepat di indonesia
Judi Bola dan Situs Slot Online Terpercaya Asbet
Memiliki Lisensi Resmi Dari Sbobet Dan Pagcor
Banyak Jenis-Jenis Permainan Yang Populer
Tembak Ikan Online
Idn Poker Online
Gratis Daftar Akun Judi Bola 2021 dan Sbobet Agen Bola Terbesar
Sebagai cara kami untuk berterima kasih kepada para player tanah air, kami menyediakan pendaftaran secara gratis dan cepat tanpa biaya sepeserpun. Semua ini bisa dimanfaatkan bagi para pemain yang belum mempunyai akun judi bola sbobet resmi yang ingin memulai bermain di pertaruhan di dunia daring. Proses daftar pun terbilang sangat mudah dan cepat tidak membutuhkan persyaratan-persyaratan yang menyulitkan para calon member. Player hanya mengisi beberapa form formulir daftar judi bola terpercaya dengan data yang lengkap dan valid. Contohnya seperti username, password dibutuh kan pada saat anda login kedalam game, nama dan nomor rekening bank Indonesia digunakan untuk pada saat penarikan, nomor handphone serta alamat email.
Data tersebut hal yang sangat penting demi kelancaran proses daftar akun calon member sbobet dan kenyamanan dalam bermain di kemudian hari. Jadi, isi persyaratan tersebut dengan baik dan benar. Namun jangan khawatir data tersebut sangat aman bersama kami. Karna kami menggunakan fitur keamanan yang sangat tinggi. Jadi tidak mudah untuk hacker mencuri data-data anda. Kami menggunakan server firewall cloudflare yang sudah terbukti dalam menjaga keamanan server.
Selain menjadi situs taruhan sepak bola resmi, kami juga menyediakan berbagai macam bonus-bonus yang sangat menarik setiap harinya. Mulai dari bonus daftar new member 50% bagi para member baru, bonus turnover, bonus next deposit, promo cashback dan banyak yang lainnya. Semua itu bisa kalian dapatkan dengan cara mengikuti syarat dan ketentuan yang sangat mudah. Penasaran bagaimana caranya?. Yuk simak terus tulisan dan artikel yang ada di situs resmi agen bola sbobet indonesia ini. Nantinya akan ada pembahasan-pembahasan tentang cara-cara mendapatkan bonus judi online terbesar. Atau kalian juga bisa langsung chat dan bertanya kepada operator customer service agen bola online terpercaya yang online 1x24jam.
Deposit Judi Bola Termurah dan Withdraw Tercepat di indonesia
Sering nonton pertandingan sepakbola liga champion atau liga italy dan ingin bertaruh atas kemenangan tim andalan kalian tapi gak punya modal yang besar? Jangan khawatir! Di situs agen judi bola ini kalian gak perlu punya banyak modal. Cukup dengan modal dua puluh lima ribu rupiah saja, anda dapat melakukan deposit ke game judi bola termurah. Dan memulai memasang taruhan tim bola terpopuler seperti Liga Satu Indonesia, , Copa Italia, Premiere League Inggris, Liga Spanyol dan masih banyak lainnya.
Banyak pilihan untuk setor dana ke judi bola agen sbobet ini. Bisa melalui transfer langsung antar sesama bank dan juga bisa melalui pulsa sperti XL dan Telkomsel, serta depo pakai OVO, LINKAJA ataupun GoPay. Semua cara tersebut bebas kalian pilih sesuai kebutuhan kalian dan hanya memakan waktu kurang dari 5 menit saja. Penarikan dananya juga ga ribet, cukup isi form penarikan dengan nominal yang kamu inginkan sesuai isi kredit dalam game mu. Dan lakukan konfirmasi chat pada pihak CS agen bola dan setelah kurang lebih 3 menit cek saldo rekening bank anda. Sebagai catatan: untuk beberapa momen proses deposit dan withdraw agak sedikit terlambat seperti gangguan bank, maintenance sistem ataupun ganguan yang lainnya.
Bagi kalian yang tidak punya modal untk bermain sama sekali atau hanya sekedar mencari uang tambahan, kalian wajib mengetahui informasi ini. Kalian cukup mengajak teman atau menyebarkan link daftar makan kalian berkesempatan mendapatkan bonus 2% dari turnover teman atau orang yang telah anda ajak. Dan bonus tersebut tidak terbatas berapapun jumlah yang kalian dapatkan akan kami bayar, asalkan mengikuti aturan-aturan yang telah kami tetapkan.
Judi Bola dan Situs Slot Online Terpercaya Asbet
Agen bola dan slot online merupakan dua permainan yang populer baru-baru ini, banyak situs agen sbobet yang menyediakan dua permainan ini . dan banyak juga bandar bola yang dapat ditemukan dengan mudah di mesin pencari seperti Google. Namun hal itu tidak hanya memberikan dampak yang positif. namun bisa juga menimbulkan dampak negatif yang cukup membuat meresahkan anda, karna banyak munculnya situs abal-abal yang tidak terpercaya. Asbet sebagai agen judi bola terpercaya hadir untuk menghilangkan kekhawatiran anda. sebagai situs slot online terbaik dan terpercaya di indonesia Asbet juga memberikan keamanan dan kenyamanan anda dalam bermain. Apa saja keunggulan-keunggulan- dari kami? silahkan baca artikel di bawah ini.
Memiliki Lisensi Resmi Dari Sbobet Dan Pagcor
ASBET adalah agen judi bola terpercaya bukan merupakan situs abal-abal, kami memiliki lisensi dan sertifikat resmi yang dikeluarkan pemerintah philipina pagcor. Tidak seperti kebanyakan situs yang ada di internet. Asbet sebagai situs judi slot online dan sbobet memiliki lisensi resmi yang untuk mendapatkannya juga harus melewati beberapa syarat dan ketentuan yang sangat ketat. Contohnya seperti memiliki aset di negara tersebut, karyawan yang tidak sedikit jumlahnya dan modal yang kuat. Untuk mendapatkan license ini kami bekerja sama dengan pemerintah setempat dan memiliki ijin resmi dari otoritas negara tersebut.
Banyak Jenis-Jenis Permainan Yang Populer
Selain menjalin bekerjasama dengan otoritas setempat, Asbet juga bekerja sama dengan beberapa provider game judi online ternama dunia. Kami juga memiliki 7 (tujuh) bermacam-macam permainan yang dapat dinikmati oleh para member. Kalian bisa daftar sbobet dan slot online serta permainan lainya di Asbet. berikut ini daftar permainan yang kami miliki :
Casino
Tembak ikan (joker123)
Togel
Poker (idn poker)
Slot online (918KISS, joker123, cbet, igkbet)
Sabung Ayam (s128)
Sportsbook
Saat ini kami memang baru memiliki 7 Permainan, namun di masa mendatang nanti Asbet berencana untuk menambah dan semakin melebarkan sayapnya dengan menyediakan permainan-permainan lainya.
Tembak Ikan Online
Game judi tembak ikan online atau istilah asingnya spread fishing hunter sangat akrab dengan para pemain judi Indonesia baru-baru ini. Game judi tembak ikan juga bisa kalian temui di arena bermain seperti Amazone, TimeZone ataupun Fun World. Akan Tetapi games tersebut tidak bisa dimainkan dengan online dan uang asli secara langsung. Pemain diwajibkan membeli kredit game permainan ke dalam sebuah kartu, namun hasil kemenanga hanya bisa ditukar dengan hadiah berupa barang. Untuk itu, situs judi Asbet mengadakan games tembak ikan secara online dan menggunakan uang asli yang bisa menjadi sumber pendapatan anda. Dan lagi, kamu dapat memainkannya di hp atau smartphone kalian. Jadi gak ribet harus pergi ke arena bermain di jam-jam tertentu. Server game tembak ikan terpopuler 2021 adalah Joker123 resmi.
Idn Poker Online
Permainan yang paling populer dan juga memerlukan strartegi matang dalam bermain juga ada di situs poker indonesia ini. Ya, games tersebut adalah poker online yang dipersembahkan oleh server idn poker resmi. Mengapa harus idn poker play? Hal ini disebabkan poker idn play terbaik di Asia terutama indonesia. Pesaingnya seperti Poker V belum mampu menyaingi kepopulerannya walaupun lebih dulu muncul.


content:
Rapat koordinasi dengan 19 Korwil Kecamatan melalui video conference di aula Kantor Dinas Pendidikan dan Kebudayaan Kabupaten Pekalongan rabu 15 April 2020 digelar untuk berkoordinasi dengan 19 Korwil di Seluruh Kecamatan se Kabupaten Pekalongan dan didampingi oleh pengurus Kelompok kerja kepala sekolah (K3S) di masing-masing Korwil.
Rapat koordinasi tersebut menindaklanjuti surat edaran Mendikbud nomor 4 tahun 2020. Kepala Dinas Pendidikan dan Kebudayaan Kabupaten Pekalongan menyampaikan bahwa ujian sekolah pada tahun ini ditiadakan untuk tingkat Sekolah Dasar atau SD beliau juga menyampaikan terkait dengan penerimaan peserta didik baru PPDB di setiap sekolah di wilayah kabupaten Pekalongan wajib untuk mengikuti prosedur tetap dari pemerintah tentang pencegahan penyebaran virus Corona (Covid-19). Sekolah di tingkat dasar untuk bisa mengatur mekanisme penerimaan peserta didik baru PPDB agar orang tua siswa tidak lebih dari 5 orang yang datang untuk mendaftarkan putra-putrinya di sekolah masing-masing.
Selanjutnya rakor tersebut juga membahas terkait BOSDA (Bantuan Operasional Sekolah Daerah) sesuai dengan Peraturan Bupati Nomor 5 tahun 2020.
Selanjutnya rapat koordinasi melalui konferensi ini harapannya bisa ditindaklanjuti melalui Korwil Kecamatan untuk ditindaklanjuti juga melalui video conference dengan kepala kepala sekolah. Terkait dengan Covid-19 ini karena tidak bisa dihindari, maka proses belajar mengajar agar tetap berjalan, dengan catatan tidak menargetkan pencapaian kurikulum yang sesuai dengan surat edaran Menteri Pendidikan dan Kebudayaan nomor 4 tahun 2020, terkait dengan kecakapan hidup agar dapat disesuaikan dengan kondisi pandemi Covid- 19. Kemudian guru dan kepala sekolah yang bertanggung jawab terkait dengan proses pembelajaran ini diharapkan dapat berkreasi untuk berinovasi terkait dengan pemberian tugas kepada peserta didik agar tetap memperhatikan kondisi, akses geografis dan demografis.


content:
Kelahiran seorang anak biasanya diasosiasikan dengan kebahagiaan yang dirasakan oleh seluruh anggota keluarga. Luapan kegembiraan yang dirasakan selama masa kehamilan dan menjelang persalinan, seringkali membuat orang tua “melupakan” bahwa akan ada perubahan-perubahan yang mengiringi hadirnya anggota keluarga baru tersebut. Perubahan yang dimaksud antara lain penyesuaian fisik, rutinitas keseharian, pengeluaran, dan peran yang diemban. Kondisi tersebut bisa berdampak pada seluruh anggota keluarga, tetapi ibu adalah yang paling rentan mengalami masalah dalam proses penyesuaian terhadap perubahan-perubahan tersebut.
Selama masa kehamilan dan persalinan, ibu mengalami proses yang luar biasa. Ditinjau secara fisik saja, ibu mengalami perubahan yang besar dari segi bentuk fisik maupun hormonal. Secara psikologis, ibu juga menghadapi berbagai pengalaman yang menyebabkan emosinya “naik turun” seperti roller coaster. Pengalaman tersebut akan terasa lebih intens bagi ibu yang masa kehamilan dan persalinannnya tidak mudah. Pengalaman dan proses menyesuaikan diri terhadap perubahan-perubahan tersebut, memang tidak mudah untuk dihadapi. Walaupun diharapkan untuk berbahagia dengan adanya bayi baru, tetapi normal bagi seorang ibu jika ia merasakan emosi negatif seperti merasa cemas, tidak selera makan, murung, mudah marah, mudah menangis, atau bahkan merasa sedih. Kondisi ini lah yang biasa disebut dengan baby blues.
Biasanya baby blues muncul beberapa hari setelah persalinan dan bisa bertahan selama dua minggu. Baby blues dapat terjadi disebabkan oleh penurunan hormon estrogen, progesterone, dan thyroid pasca melahirkan. Penurunan hormon tersebut menyebabkan ibu merasakan kelelahan dan merasa tertekan. Kurangnya istirahat dan perubahan jam tidur juga berkontribusi untuk menambah kelelahan yang dirasakan ibu. Rasa lelah dan perasaan tertekan membuat ibu menjadi mudah sedih dan marah. Hampir 80% ibu yang baru melahirkan mengalami baby blues1. Hal yang perlu diwaspadai adalah saat gejala baby blues tersebut dialami selama lebih dari dua minggu. Jika hal tersebut terjadi maka sebaiknya ibu dibawa untuk diperiksa oleh tenaga kesehatan mental, karena menunjukkan gejala dari pospartum depression (depresi pasca melahirkan)2.
Bagaimana membedakan postpartum depression dari baby blues? Selain dari lamanya gejala dialami (yaitu lebih dari dua minggu), gejala dan dampak postpartum depression yang dirasakan oleh ibu juga lebih berat. Gejala-gejala yang dialami dapat mempengaruhi kemampuan ibu untuk melakukan aktivitas keseharian dan bahkan dapat membuat ibu menjadi tidak mampu merawat bayinya yang baru lahir. Berikut gejala-gejala dari postpartum depression 3: suasana perasaan yang selalu sedih atau sangat cepat berubah-ubah, sering menangis, kesulitan membangun hubungan dengan bayi, ketakutan yang sangat bahwa dirinya bukan ibu yang baik, merasa lelah atau kehilangan energi, pola makan yang berubah drastis, pola tidur yang berubah drastis, menarik diri dari keluarga atau teman, tidak menemukan kesenangan dalam kegiatan yang biasanya disenangi, mudah marah, merasa tidak berharga, merasa bersalah, sulit untuk berpikir atau berkonsentrasi, selalu merasa cemas, berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau bayi, dan memiliki pikiran untuk bunuh diri.
Prevalensi (tingkat kejadian) postpartum depression di Indonesia sendiri menurut hasil penelitian menunjukkan angka 2,32% 4. Angka tersebut menunjukkan bahwa perempuan Indonesia pun bisa rentan mengalami postpartum depression. Selain berbahaya bagi kesehatan fisik dan mental dari ibu yang mengalami postpartum depression, kondisi ini juga dapat menimbulkan dampak negatif pada perkembangan anak. Menurut hasil penelitian 5, bayi yang ibunya mengalami postpartum depression memiliki tingkat aktivitas yang lebih rendah, rentan mengalami kecemasan, memiliki hubungan yang kurang positif dengan ibunya, dan kurang mampu beradaptasi dengan stress lingkungan. Dampak tersebut dapat muncul karena depresi yang dialami ibu menyebabkan kurang terjalinnya interaksi yang positif antara ibu dengan bayi. Waktu yang seharusnya dipergunakan ibu untuk bermain, berbicara, atau memberikan tanggapan yang penuh kasih sayang pada bayi menjadi berkurang.
Jika postpartum depression tidak tertangani dan dialami secara berlarut-larut, akan berdampak negatif pada perkembangan anak dalam jangka panjang. Tidak hanya pada anak yang baru saja dilahirkan, tetapi juga saudara-saudaranya. Ibu yang harus terus-menerus bergelut dengan depresi dapat mengakibatkan penelantaran anak. Ibu bisa lalai untuk memenuhi kebutuhan dasar dan merawat kesehatan anak. Kelalaian tersebut dapat menyebabkan anak rentan mengalami keterlambatan perkembangan kognitif, keterlambatan perkembangan bahasa, masalah emosi, masalah kesehatan, dan masalah perilaku. Masalah-masalah tersebut sangat mempengaruhi kesiapan dan kemampuan anak untuk bersekolah 6. Jadi dapat disimpulkan bahwa postpartum depression dapat berpengaruh tidak hanya pada kesejahteraan penderitanya, tetapi juga anggota keluarga yang lain.
Menurut hasil penelitian Idaiani dan Basuki4, kelompok ibu di masyarakat Indonesia yang paling rentan mengalami postpartum depression adalah yang mengalami komplikasi pada persalinan, ketuban pecah dini, partus macet, dan bayi dengan berat badan lahir rendah. Secara umum hal-hal tersebut adalah masalah kehamilan dan persalinan yang menimbulkan stress. Stress yang muncul selain diakibatkan oleh kedua hal tersebut, juga bisa menjadi pemicu postpartum depression. Pemicu lain adalah masalah kesehatan bayi, bayi kembar, kesulitan dalam menyusui, masalah dengan pasangan atau keluarga, dukungan keluarga yang kurang, dan kehamilan yang tidak diinginkan2.
Apakah ayah juga bisa mengalami postpartum depression? Ayah ternyata juga bisa mengalami postpartum depression. Ayah dengan usia muda, dengan riwayat depresi sebelumnya, memiliki masalah dengan pasangan, dan mempunyai kesulitan ekonomi adalah kelompok yang rentan mengalami postpartum depression. Dampak negatif yang muncul pada ayah yang mengalami postpartum depression pun sama bahayanya dibandingkan dengan ibu yang mengalami postpartum depression2.
Agar terhindar dari postpartum depression, anggota keluarga dapat mengambil langkah-langkah berikut:
Berkomunikasi secara terbuka dengan keluarga, kerabat, atau teman dekat. Tidak perlu malu mengungkapkan rasa sedih, pikiran, atau kesulitan yang dihadapi. Dengan mengungkapkan pada orang terdekat, maka mereka dapat membantu untuk mengurangi beban dan kesulitan yang dirasakan. Masalah “kecil” seperti kurang tidur atau kelelahan mengganti popok bayi jika dibiarkan bisa memicu postpartum depression. Jika ada yang membantu maka ibu atau ayah dapat memiliki waktu istirahat yang lebih baik.
Saling memberikan dukungan diantara anggota keluarga. Dukungan dari pasangan sangat diperlukan karena dengan bertambahnya peran sebagai orang tua maka bertambah pula tugas dan tanggung jawabnya. Berbagi tugas diantara pasangan sangat diperlukan agar tidak menimbulkan lelah yang berlarut-larut pada salah satu pasangan. Dukungan dari keluarga besar, kerabat, atau teman juga sangat diperlukan. Mereka adalah bagian dari support system. Bantuan atau sekedar teman bercerita bisa sangat membantu orang tua atau calon orang tua.
Mau menerima bantuan. Tidak perlu malu untuk menerima bantuan dari orang lain baik keluarga maupun teman. Dengan dibantu orang lain, bukan berarti kita adalah orang tua yang tidak mampu (capable) atau kurang baik dibandingkan orang tua lainnya.
Tidur dengan cukup. Meskipun sulit untuk benar-benar istirahat dengan maksimal, usahakan untuk tidur di saat bayi juga tidur.
Jika tidak ada yang membantu tugas keseharian, usahakan untuk tidak terlalu memikirkan tugas-tugas tersebut. Tidak perlu memikirkan rumah yang tidak rapi, cucian yang menumpuk, memasak, dll. Kerjakan semampunya, berikan fokus perhatian kepada kondisi diri dan bayi.
Mencari “me time” atau aktivitas sederhana yang membuat rileks. Jika tidak memungkinkan untuk keluar rumah, bisa dicari aktivitas yang bisa dilakukan di rumah seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau mengerjakan hobi.
Bercerita tentang keluhan-keluhan yang dirasakan pada dokter dan tenaga kesehatan yang membantu selama kehamilan dan persalinan. Keluhan tersebut bisa meliputi apa yang dirasakan, dialami, dan dipikirkan. Keterbukaan ini bertujuan agar mereka dapat memberikan bantuan yang tepat dan pada saat yang tepat pula. Terutama bagi yang kehamilannya memiliki resiko tinggi.
Minta lah bantuan tenaga kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater jika merasakan salah satu atau semua dari kondisi ini: tekanan yang semakin berat, memiliki pikiran untuk menyakiti diri atau bayi, dan memiliki pikiran untuk bunuh diri. Sehingga ada yang mendampingi dan membantu melewati saat-saat tersebut secara profesional.
Oleh: Novita, M.Psi, Psikolog
Daftar Pustaka
1 Johnson, T. C. (2018). Is it Postpartum Depression or Baby Blues?. Diakses dari https://www.webmd.com/depression/postpartum-depression/babyblues-postpartum#1
2 Mayo Clinic. (2018). Postpartum Depression. Diakses dari https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postpartum-depression/symptoms-causes/syc-20376617
3 Grohol, J. M. (2018). Postpartum Depression. Diakses dari https://psychcentral.com/disorders/postpartum-depression/
4 Idaiani, S. & Basuki, B. (2012). Postpartum Depression in Indonesian Women: A National Study. Health Science Indonesia; 3: 3-8.
5 Morais, M.L.S., Lucci, T.K., & Otta, E. (2013). Postpartum Depression and hild Development in First Year of Life. Campinas; 30: 7-17.
6 Community Catalyst. (2015). Maternal Depression: Implications for Parents and Children and Opportunities for Policies Change. Diakses dari www.communitycatalyst.org


content:
Memiliki banyak tempat wisata menarik, menjadikan Malang salah satu kota yang paling sering dikunjungi wisatawan, baik wisatawan dalam negeri maupun luar negeri. Sebut saja Kampung Warna Warni Jodipan, Museum Angkut, Jatim Park, dan masih banyak lagi. Salah satu wisata menarik lainnya di Malang adalah wisata sumber mata airnya. Dari sekian banyak sumber mata air, Sumber Jenon menjadi salah satu yang wajib Anda kunjungi. Dengan suasana yang asri dan air yang jernih tentu tempat ini layak untuk dikunjungi. Berikut Kami berikan ulasan mengenai keindahannya.
Jembatan Pemandian Sumber Jenon, Sumber IG @abelhidenpera_
Pesona Sumber Jenon Malang
Sumber Jenon Malang merupakan sumber mata air alami yang berbentuk kolam dengan warna air yang biru kehijau-hijauan. Dengan suasana yang asri dan sejuk berkunjung ke tempat ini akan memberikan relaksasi bagi Anda yang ingin rehat dari segala aktivitas. Kolam Sumber Jenon Malang Jawa Timur memiliki kedalaman sekitar 6,5 meter dengan panjang sekitar 50 m dan lebar 30 meter dengan bagian dasar kolam tertutupi oleh batako. Yang paling menarik dari sumber mata air ini adalah adanya batang pohon jenu yang terdapat di dalam sumber mata air dengan posisi pohon membujur dari posisi arah barat ke arah timur.
Di dalam kolam Sumber Jenon Malang Jawa Timur juga terdapat ikan yang disebut ikan Sengkaring berusia ratusan tahun. Ikan tersebut berwarna hitam polos yang berjumlah 37 ekor berukuran 50 cm untuk anakan dan 170 cm untuk indukan ikan. Selain berwarna hitam, ikan sengkaring jug ada yang berwarna merah. Sumber Jenon Malang ini juga dipercaya dapat menyembuhkan berbagai jenis penyakit, salah satunya penyakit kulit. Sumber mata air ini juga memiliki kesan suasana asri karena banyaknya pohon-pohon yang mengelilingi kolam dan warga yang masih merawat kealamian tempat ini.
Ada sebuah legenda yang melekat dengan Sumber Jenon Malang ini. Legenda mengenai asal-muasal nama Jenon bisa diberikan. Berdasarkan cerita warga, asal muasal Sumber Jenon Malang berawal dari kisah pasangan suami istri Rantung Grati dan Irogat. Mereka berasal dari Mataram dan mengungsi ke daerah yang sekarang menjadi tempat sumber mata air karena perang. Rantung Grati dan Irogat hidup dengan bercocok tanam. Hingga suatu saat kemarau melanda dan mereka kekurangan air untuk bercocok tanam sehingga tanaman mereka menjadi mati semua.
Melihat hal tersebut Rantung Grati memutuskan untuk mencari pengairan bagi tanamannya. Rantung Grati kemudian bertapa di Gunung Harimau tepatnya di bawah pohon Jenu. Saat dalam masa pertapaan muncul angin kencang yang menyebabkan pohon Jenu tumbang dan memunculkan sumber air yang mengalir deras, karena saking saking derasnya, maka mata air tersebut membentuk genangan air besar yang kini dikenal dengan nama Jenon.
Ada beberapa aktivitas yang dapat Anda lakukan di Sumber Jenon ini, seperti berenang dan menyelam. Ada dapat menikmati sensasi kesegaran air Sumber Jenon Malang Jawa Timur dengan berenang di dalam kolamnya. Namun, mengingat kedalaman kolam bagi Anda yang tidak terlalu mahir berenang Anda dapat menyewa ban yang tersedia di sana. Harga yang tarif ban sebesar Rp 3.000 untuk ban kecil dan Rp 5.000 untuk ban besar. Sedangkan untuk kegiatan menyelam sendiri Anda dapat membawa peralatan sendiri karena belum tersedia di sana.
Harga Tiket dan Kuliner Sumber Jenon Malang
Harga tiket masuk Sumber Jenon Malang terbilang sangat terjangkau, yaitu Rp 2.000 per orang. Bagi Anda yang membawa kendaraan pribadi sendiri, Anda akan dikenakan biaya parkir sebesar Rp 5.000. Untuk jam buka Sumber Jenon Malang adalah mulai pukul 08.00 wib sampai dengan pukul 18.00. Bagi Anda yang ingin berkunjung ke sumber mata air ini tidak perlu khawatir membawa bekal makanan sendiri karena di Sumber Jenon Malang Jawa Timur sudah tersedia banyak pedagang yang menjajakan dagangannya. Umumnya para pedagang disini menjual berbagai jenis makanan dan minuman, mulai dari makanan ringan sampai makanan berat tersedia disini.
Lokasi dan Rute Menuju Sumber Jenon Malang
Nongkrong di Sumber Jenon, Sumber IG @irwanthadon
Sumber Jenon Malang ini berlokasi di Area Sawah, Gunung Ronggo, Kecamatan Tajinan, Malang, Jawa Timur. Jarak dari Pemandian Kalireco Malang sekitar 34,6 km atau waktu tempuh sekitar 56 menit menggunakan kendaraan roda empat. Untuk menuju Sumber Jenon Malang Jawa Timur ini hanya dapat ditempuh menggunakan kendaraan pribadi, baik kendaraan roda dua maupun roda empat. Hal ini disebabkan karena belum adanya angkutan umum atau jasa transportasi lain yang mengantar kesana.
Untuk menuju Sumber Jenon Malang Anda perlu mengarahkan kendaraan Anda menuju Kecamatan Tajinan sampai menjumpai Pasar Tajinan. Dari Pasar Tajinan Anda akan menempuh perjalanan sekitar 20 menit waktu tempuh ke arah timur. Selanjutnya Anda hanya perlu mengikuti beberapa petunjuk jalan menuju ke lokasi atau Anda dapat bertanya kepada para penduduk sekitar.
Itulah sedikit ulasan mengenai Sumber Jenon yang jernih dan asri. Berkunjung dan menikmati suasana di Sumber Jenon Malang tentu akan memberikan kesan yang menarik. Semoga artikel ini bermanfaat. Sekian. Terima kasih.
Berbagi itu baik!
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Categories Danau / Waduk Tags Kabupaten Malang, Kota Malang, Malang, Masjid Agung Malang Post navigation
Menelisik Keindahan Candi Badut Malang
Wisata Paralayang Batu Malang dan Berbagai Paket yang Ditawarkan
Leave a Comment Cancel reply
You must be logged in to post a comment.
Klik SEO Anak Sholeh
Artikel Terbaru
Pesona Pulau Hatta Maluku yang Menyimpan Sejarah Bangsa
Museum House of Sampoerna Surabaya
Monumen Bambu Runcing Surabaya (Foto, Lokasi, Harga Tiket dll)
Jembatan Merah Surabaya Yang Bersejarah (Foto, Lokasi + Sejarah)
Ekowisata Hutan Mangrove Wonorejo Surabaya (Foto, Lokasi dll)
GoTripina
Indonesia adalah negeri yang amat elok. Kami abadikan berbagai keelokan obyek wisata dalam goresan tulisan di website ini.
Link Penting
Tentang Kami
Kontak GotripIna
Disclaimer
Kebijakan Privasi
Stay Update
Jangan lewatkan informasi wisata terbaru dari kami. Cukup dengan memasukkan email.
Input alamat email!
Klik Langganan.
Correct Us
Tim kami hanyalah manusia biasa yang bisa melakukan kesalahan. Kami berharap laporan via hal kontak untuk perbaikan lebih lanjut.

label: de


content:
Fakta bahwa bintang Hollywood berusia 30 tahun Blake Lively, yang menjadi terkenal karena perannya dalam rekaman "Otmel" dan "Gossip Girl", menyukai pakaian mewah - yang dikenal untuk waktu yang lama. Pada halaman mereka di jejaring sosial, aktris ini sering menerbitkan foto-fotonya dalam berbagai gambar, memberikan mereka berbagai macam komentar. Namun, penampilan Blake di karpet merah kostum Ball Institute tahun ini menyebabkan sensasi nyata, karena gambar itu menakjubkan.
Blake Lively
Gaun Lively diciptakan dalam 600 jam
Sebelum para wartawan di karpet merah, bintang film berusia 30 tahun itu tampil dengan pakaian yang chic, yang ditulis oleh Donatella Versace. Gaun itu terdiri dari korset pas dengan garis leher yang dalam dan punggung setengah telanjang, yang dijahit 2 rok: panjang ketat dan halus, terbuka di depan, menyerupai kereta besar. Saya ingin mengatakan beberapa kata tentang siapa yang sedang berpakaian Lively. Pada produk ini Anda bisa melihat sejumlah besar berlian dan zamrud, yang dengan terampil dikombinasikan dengan sulaman hiasan di seluruh ruangan. Bantuan Donatella dengan dekorasi gaun elegan ini mengambil perhiasan terkenal Lorraine Schwartz dan ternyata sangat baik. Selain produk itu sendiri di Blake, Anda bisa melihat kreasi lain dari Schwartz. Di karpet merah, aktris berpose di hiasan rambutnya, yang menyerupai bezel dengan paku dan berlian tajam, anting-anting panjang yang terbuat dari emas dan zamrud, dan gelang besar.
Hiasan rambut dari Lorraine Schwartz
Setelah Lively memperkenalkan produk mewah ini, ia memutuskan untuk mengomentari Versace, mengatakan kata-kata berikut tentang gaun itu:
"Ketika saya menemukan bahwa saya memiliki kesempatan untuk membuat pakaian untuk Lively, saya segera memperkenalkannya dalam gambar agung. Saya percaya bahwa perlu untuk menciptakan gaun yang akan menekankan keindahan alamnya. Bersama dengan Lorraine, kami mengembangkan sketsa dan segera menyadari bahwa hanya satu kain yang tidak bisa kami lakukan. Kami memutuskan dalam gaun itu untuk memasukkan sejumlah besar batu berharga yang akan memungkinkan Blake bersinar. Saya pikir kami melakukannya, karena banyak yang berasal dari citra Lively dalam kegembiraan. Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan beberapa kata tentang berapa lama kami mengerjakan gaun ini. Saya akui, jujur, semua bordir adalah pekerjaan manual yang telaten. Hasilnya, gaun itu memakan waktu sekitar 600 jam. Bahkan bagi saya, sebagai desainer berpengalaman, itu sangat banyak. "
Dress Lively - karya Versace dan Schwartz
Saya tidak dapat membantu mengomentari Lively sendiri, mengatakan tentang penciptaan merek Versace:
"Saya belum memiliki gaun cantik seperti itu. Kesenangan dari kenyataan yang bisa saya tunjukkan itu tidak bisa dijelaskan dengan kata-kata. Ini adalah mahakarya yang ingin Anda tonton berjam-jam. Saya berterima kasih kepada Donatella dan Lorraine karena telah menciptakan keajaiban seperti itu bagi saya. "
Baca juga
Glamorous Blake Lively dan Ryan Reynolds yang elegan muncul di pemutaran perdana "Deadpool 2"
Menjadi diketahui mengapa semua foto dari Instagram Blake Lively
Gigi Hadid mewawancarai Blake Lively untuk Harper's Bazaar
Fans senang dengan Lively Dress
Setelah aktris berusia 30 tahun itu mendemonstrasikan sebuah karya dari Donatella Versace, jaringan itu memiliki sejumlah besar tinjauan positif dari rencana berikut: "Saya selalu menyukai bagaimana Donatella bekerja, tetapi ciptaannya ini melampaui semua harapan. Dia ahli dalam pekerjaannya. Gaun yang sangat cantik dan Blake bisa menghadirkannya dalam bentuk yang sebaik mungkin. "" Tidak mungkin membayangkan pakaian yang lebih indah. Donatella dan Lorraine melakukan pekerjaan hebat. Mereka menciptakan gambar yang benar-benar royal, "Hidup di atas karpet merah tampak seperti ratu. Pakaian yang sangat bagus dan dia benar-benar. Saya selalu menyukai bagaimana Versace bekerja, tetapi gambar ini melampaui semua harapan, "dll.


content:
Kita berada di dunia di mana akses ke informasi semakin demokratis. Tanpa membahas topik-topik seperti sensor internet, jumlah sumber informasi yang dapat kita temukan saat ini sangat menarik, jauh dari berita klasik di TV dan surat kabar generalis.
Oleh karena itu, hari ini kami akan mengulas beberapa aplikasi berita terbaik untuk Android . Aplikasi tempat kami dapat mengakses semua informasi terkini secara terpusat dan dalam lingkungan yang disesuaikan untuk memfasilitasi pembacaannya di tablet dan ponsel.
10 aplikasi terbaik untuk membaca berita di Android
Tidak seperti situs berita tradisional, pada aplikasi jenis ini kita akan dapat memusatkan semua berita dari media yang berbeda, dikatalogkan berdasarkan subjeknya . Sangat praktis untuk dibaca di subway atau di saat-saat mati yang khas.
Cumi-cumi
Aplikasi berita yang sangat baik dipilih sesuai dengan negara dan minat pribadi kita. Ini memungkinkan Anda untuk menyimpan artikel, memblokir sumber yang tidak menarik bagi kami atau mengaktifkan peringatan. Yang terbaik dari semuanya adalah antarmukanya, yang bekerja dengan pengguliran lateral untuk mengubah tema dan menyertakan pembaca terintegrasi yang dengannya kita dapat membaca entri tanpa gangguan dan memodifikasi aspek seperti ukuran font.
Salah satu platform paling kuat di sektor ini pada tingkat antarmuka dan desain.
Unduh QR-Code SQUID - Berita Pengembang: Aplikasi Squid Harga: Gratis
Flipboard
Mungkin aplikasi berita paling terkenal dan salah satu yang paling menarik. Ini menyajikan format seperti majalah dengan transisi vertikal, dan memungkinkan Anda untuk memfilter minat berdasarkan subjek. Ia juga menawarkan kepada pengguna kemungkinan untuk membuat majalah atau koleksi dengan tautan favorit atau menarik mereka.
Pemberitahuan untuk peselancar: Flipboard memiliki widget yang bisa kita sematkan ke desktop. Ini sangat keren, tetapi menghabiskan banyak baterai. Yang terbaik, periksa berita langsung dari aplikasi.
Unduh Pengembang Flipboard QR-Code: Flipboard Harga: Gratis
Feedly
Seperti namanya, ini adalah "umpan" yang memberi makan pada artikel dan berita sesuai dengan minat kita dan kata kunci yang ingin kita kendalikan. Kita dapat menandai postingan untuk dibaca nanti, menjelajahi hal-hal baru, dan berbagi artikel dengan bersih dan mudah. Antarmukanya, meskipun bersih dan minimalis, pada awalnya bisa agak membingungkan. Bagaimanapun, tempat yang bagus untuk mengikuti blog favorit kita.
Unduh QR-Code Feedly - Pengembang Pembaca Berita Cerdas: Feedly Team Harga: Gratis
Saku
Pocket adalah alat yang memungkinkan kita menyimpan berita dan artikel yang kita lihat di Internet untuk dibaca nanti. Kabar baiknya adalah membaca melalui Pocket biasanya jauh lebih menyenangkan, karena menghapus semua iklan dan memiliki fungsi yang sangat luar biasa, seperti pembaca podcast. Dengan cara ini, jika mata kita lelah, kita dapat memilih item berita apa saja dan Pocket akan membacakannya untuk kita . Aplikasi yang sangat kuat, berbeda, dan praktis.
Unduh Pengembang Saku Kode QR: Baca Nanti Harga: Gratis
Geek Tech
Aplikasi berita dalam bahasa Spanyol khusus dalam teknologi . Kumpulkan artikel dari situs seperti AndroidPIT, Xataka, MovilZona dan situs web penting lainnya dalam sektor ini. Ini memiliki mode gelap, dan antarmuka adalah salah satu yang paling bersih dan teringan yang dapat kita temukan di Android.
Saya akan memberikannya 5 bintang, tetapi saya melihat bahwa The Happy Android tidak muncul, jadi saya akan mengambil setengah bintang dari peringkat akhirnya. Selain lelucon, aplikasi luar biasa dengan berita dan tutorial teknisi .
Unduh QR-Code Geek Tech - Pengembang Berita Berteknologi Tinggi: GeekTech Harga: Gratis
Reddit
Reddit adalah salah satu sumber informasi terbesar di dunia . Perpaduan antara agregator berita, forum, dan jejaring sosial tempat kita dapat mengetahui semua berita dan tren terkini saat ini. Dia seperti kakak dari Menéame Spanyol, menghemat -banyak- jarak. Ini memiliki ribuan subreddits, dengan tema yang paling tidak terduga. Seluruh lautan data dan konten tanpa latar belakang yang jelas.
Unduh Pengembang Reddit QR-Code: reddit Inc. Harga: Gratis
Microsoft News
Perusahaan Bill Gates juga memiliki aplikasi beritanya sendiri. Seperti platform serupa lainnya, ia mengumpulkan berita dari situs web lain yang dipilih oleh editor dan diklasifikasikan berdasarkan subjek. Ini cukup sederhana, tetapi sangat jelas dan mudah digunakan.
Microsoft News adalah layanan berita terbesar di dunia , dengan banyak konten dan lebih dari 440 juta pengguna. Tidak buruk sama sekali.
Unduh QR-Code Pengembang Berita Microsoft: Microsoft Corporation Harga: Gratis
News Republic
Aplikasi berita generalis lain yang sangat populer yang sudah mencapai 50+ juta unduhan di Android saja . Ini menawarkan konten yang dipersonalisasi dan bagian dengan video terbaik hari ini. Ada juga kategori lain seperti politik, olah raga, ekonomi, geek, culture, gastronomy, dan lain-lain.
Ini menawarkan bacaan yang sangat menyenangkan dan memungkinkan Anda untuk dengan mudah berbagi berita, menambahkan komentar, dan mengikuti situs web yang paling kami sukai. Satu-satunya downside yang dapat kami letakkan adalah ia membawa pemberitahuan push diaktifkan secara default, sesuatu yang biasanya tidak disukai banyak orang. Untungnya itu bisa dinonaktifkan.
Unduh QR-Code News Republic - Berita Anda Pengembang: News Republic Harga: Gratis
Menéame
Bulan yang sama di bulan Mei Menéame telah meluncurkan aplikasi resminya untuk Android. Kami adalah agregator berita, dengan bagian komentar yang sangat kuat, menjadi salah satu forum diskusi online terpenting di Spanyol.
Aplikasi seperti itu masih memiliki beberapa bug dan detail yang harus dipoles, tetapi antarmukanya sangat menarik dan intuitif, jadi, jika detail ini tidak disempurnakan, kita dapat menemukan diri kita di depan salah satu aplikasi berita terbaik dalam bahasa Spanyol untuk Android.
Unduh QR-Code Menéame - Pengembang Aplikasi Resmi: Menéame Harga: Gratis
Bagaimanapun, penting untuk menyebutkan bahwa ada juga aplikasi Menéame tidak resmi (dikembangkan oleh Miguel Escribano) , yang memiliki banyak fungsi, dan kebetulan, peringkat pengguna yang jauh lebih baik. Saya juga meninggalkan tautan di sini jika Anda ingin mencobanya.
Unduh QR-Code Menéame - Pengembang Aplikasi: Miguel Escribano Harga: Gratis
Koran Dunia
Nama aplikasinya membuatnya cukup jelas. Dengan aplikasi ini kita dapat berkonsultasi dengan cara yang umum untuk sebagian besar surat kabar berbahasa Spanyol. Ini menggabungkan surat kabar dari lebih dari 150 negara dengan lebih dari 6000 sumber terbatas .
Jika kita membaca lebih dari satu surat kabar digital dari browser, ini adalah cara yang baik untuk mengumpulkan semuanya dengan baik dalam satu aplikasi khusus. Termasuk mode membaca, bookmark, favorit dan tema yang dapat disesuaikan.
Unduh Pengembang Koran Dunia QR-Code: Bazimo Harga: Gratis
Dan apa yang kamu pikirkan? Apa aplikasi favorit Anda untuk membaca berita dari ponsel Anda?
Apakah Anda sudah memasang Telegram ? Terima pos terbaik setiap hari di saluran kami . Atau jika Anda lebih suka, cari tahu semuanya dari halaman Facebook kami .
Kategori: Aplikasi
posting navigasi
← Tronsmart TK09R sedang ditinjau, keyboard gaming RGB mekanis yang hebat Apa IMEI ponsel saya? Lihat semudah itu →


content:
Hai Bunda-bunda pejuang keluarga. Apapun peran Bunda, selama itu terbaik untuk keluarga, tetap mulia tentunya.
Nah, kali ini saya ingin menulis dari sudut pandang Ibu Rumah Tangga (IRT) lagi. Khususnya mengenai alasan mengapa sih pilihan menjadi IRT menjadi hal yang membahagiakan bagi seorang perempuan yang telah menikah?
happy woman by Pixabay
Dan… buat para ayah, mungkin topik kali ini bisa menjadi acuan supaya sang istri sekaligus ibu dari anak-anak bisa betah menjalani perannya di rumah. Apa sajakah itu?
Kebutuhan Hidup Terpenuhi
Ada seorang penceramah berkata, “istri itu.. yang penting lemarinya isinya komplit dan kulkas penuh. Sudah. Mereka pasti betah di rumah.”
kulkas penuh by beres.id
Sepertinya hal itu betul juga ya Bun. Kalau dapur dijamin selalu ngebul, mau makan apa, kebanyakan hampir selalu terpenuhi, mau tampil menarik dengan busana terpenuhi, auto istri tidak ragu memutuskan untuk menjalani peran di rumah sepenuh hati.
Jangan sampai dong, para ayah membatasi gerak para Bunda, misal melarang bekerja namun tidak punya jaminan kecukupan materi di rumah.
Hubungan yang Harmonis
Hubungan harmonis di keluarga mencakup relasi dengan suami, mertua, dan anggota keluarga besar secara keseluruhan.
hubungan harmonis dengan suami by Pixabay
Jika hubungan dengan pasangan menyenangkan, rukun dengan mertua, atau orang-orang yang tinggal serumah, tentu istri jadi betah di rumah.
Secara, beban para bunda di rumah itu banyak lho. Jika ditambah konflik dengan suami atau anggota keluarga lainnya, tentu menjalani peran sebagai istri dan ibu menjadi terganggu. Bahkan seringkali memicu stres hingga gangguan mental.
Kenyang Pengalaman Doubel Peran, Pernah Bekerja Sekaligus Jadi IRT
Poin ini juga bisa menjadi latar belakang mengapa seorang perempuan senang menjalani peran sebagai IRT.
Adanya pengalaman doubel peran sebagai ibu pekerja sekaligus IRT membuatnya merasa lebih lega dengan resign dari kantor. Khususnya para wanita yang dengan menjalani dua peran itu merasa sangat kelelahan hingga frustasi.
Pengalaman rasa capek dan mungkin kesulitan mengatur peran, akhirnya membuat mereka yang memilih hanya menjadi IRT saja merasa lebih fokus dalam perannya.
Nah, beban yang ia rasakan lebih ringan dan lebih fokus ini membuatnya merasa lebih bahagia dan mensyukuri kondisinya saat ini.
Tentu bukan berarti yang tetap bersikeras menjalani doubel peran tidak bahagia ya Bun.. kita ambil sudut pandang mereka yang secara sukarela memilih resign tanpa paksaan ya. Semoga para bunda tidak salah memahami.
Memiliki Ilmu Agama yang Baik
Ilmu agama memiliki peran penting bagi kemantapan hati para wanita dalam menjalani peran sebagai IRT. Jika dengan menjadi IRT dapat menambah keharmonisan dengan pasangan, dapat menjadi ibu yang baik, tentu dalam agama, memiliki pahala yang luar biasa besar.
Kebanyakan, yang saya tahu, suami atau kaum pria lebih senang jika istrinya hanya menjalani peran sebagai istri dan ibu saja. Jika suami bunda termasuk yang demikian, otomatis peran sebagai IRT menjadi sumber kebahagiaan tersendiri bagi bunda.
Ingat pula, bukan berarti kaum perempuan yang berkarir tidak lebih mulia dari para IRT dong. Semuanya kembali kepada niat, kondisi, dan perjuangan masing-masing perempuan. Dan lagi, poin ini semoga tidak menjadi salah paham ya Bunda..
Mendapat Dukungan dari Lingkungan
Tidak diragukan lagi, banyak orang atau lingkungan yang memberikan statemen negatif bagi para IRT. Entah dianggap kurang pinter, kurang wawasan, atau mungkin dianggap malas. Padahal, tugas IRT kita tahu tidak ada habisnya lho. Selain itu, sebagai IRT bahkan banyak perempuan yang justru lebih sukses entah dari segi kemandirian secara finansial, atau peran sosial.
Jika lingkungan mendukung dan memiliki toleransi bahkan dukungan yang baik bagi perempuan yang menjadi IRT, tentu para bunda yang menjalaninya merasa nyaman. Tidak terganggu oleh lingkungan yang sedikit banyak mengusik pendirian untuk menjadi IRT tulen.
Dukungan dari lingkungan juga bisa kita usahakan lho… Salah satunya dengan banyak bergaul dengan sesama IRT. Sehingga topik pembicaraan pun akan nyambung. Bunda tidak akan terusik dengan cerita semisal karyawan perempuan yang mendapatkan penghargaan sebagai karyawan terbaik, prestasi kerja, karya sesama perempuan lain dalam karirnya, atau cerita-cerita menarik dan asik di lingkungan kerja.
Dukungan dari lingkungan juga didapat dari keluarga. Semisal tidak menuntut pendapatan mandiri dari istri, tidak menuntut harus bekerja, dan apresiasi terhadap peran perempuan sebagai IRT. Intinya, peran sebagai IRT tidak dipandang sebelah mata oleh lingkungan sosial maupun keluarga.
Percaya Akan Kesetiaan Suami
Tidak dipungkiri, poin ini juga sangat penting. Jika kesetiaan suami membuat istri ragu, maka istri pun tidak ingin mengambil resiko untuk total mengurus keluarga.
Bagaimana akan tenang menjalani peran sebagai istri yang kemungkinan besar non-income jika khawatir esok atau lusa suami akan menduakan cinta. Ahay… ngeri.
Sikap dan perilaku suami yang setia dapat menjadi poin yang melengkapi kemantapan hati para istri untuk menjadi IRT tulen. Selain mentap menjalani peran, rasa tenang dan percaya juga menambah rasa bahagia dalam kesehariannya.
setia kaya kumbang ini..
Bahagia dengan perkembangan anak dari hari ke hari, dapat menikmati memeluk buah hati setiap saat, dapat bersama dengan suami dalam kondisi yang prima dan memberikan pelayanan optimal, menjadi hal-hal membahagiakan bagi IRT tulen jika memiliki poin-poin di atas.


content:
Aturan khusus kepada para pelaku bisnis online tengah digodok pemerintah. Namun yang harus diingat adalah, jangan sampai mematikan online seller itu sendiri.
Menurut CEO Bukalapak.com Achmad Zaky, aturan main bagi e-commerce yang sempat ramai itu status saat ini masih dalam pembahasan. Singkatnya, pemerintah masih cek ombak dengan melihat berbagai reaksi pemangku kepentingan (stakeholder).
"Namun yang saya sarankan adalah, jangan sampai mematikan UKM dengan adanya aturan ini. Tujuannya sebenarnya bagus untuk menghalau pebisnis bodong," kata Zaky dalam acara Ngopi bareng detikINET di Conclave, Rabu (10/6/2015).
Jadi, lanjutnya, setelah penjual online itu disertifikasi maka bakal menguntungkan juga bagi mereka karena jadi lebih terpercaya (trusted).
"Apalagi sekarang harus diakui jika mayoritas masyarakat masih takut belanja online karena memang pernah ada masa kelam," ungkap Zaky.
"Tetapi ya tadi yang harus diingat adalah jangan sampai seller-seller di Instagram, Facebook, Twitter dan lainnya itu dikejar-kejar sampai akhirnya tutup. Online seller kecil itu kan kayak warteg, jadi jangan sampai warteg disuruh bikin PT," tandasnya.


content:
Data dari seluruh dunia menunjukkan bahwa orang-orang berusia 18-28 tahun merupakan kelompok usia yang paling tertarik untuk berinvestasi mata uang digital. Kaum Milenial semakin terlibat dalam dunia crypto; generasi Bitcoin dapat mengambil banyak manfaat dari teknologi ini. Ray White juga kini memiliki jaringan broker properti terbaik indonesia dari 30 kantor yang kuat di Jawa Timur. Seorang Binomo bagaimana cara berdagang agen properti nantinya akan memberikan bimbingan dan membantu proses jual beli agar properti dapat terjual di harga broker properti terbaik indonesia tepat dengan persyaratan terbaik. Berdasarkan tingkatannya ada beberapa tipe akun yang ditawarkan oleh broker forex: akun standar, mini dan mikro akun. Jenis-jenis akun tersebut memiliki spesifikasi yang berbeda. Pada akun standar, ukuran lot yang ditradingkan adalah USD 100,000; sedangkan untuk jenis akun mikro, ukuran lotnya adalah seperseratus dari standar yaitu USD 1,000.
"Indonesia mencatat ekspansi ketenagakerjaan paling kuat, sementara tiga dari tujuh negara peserta survei melaporkan penurunan tenaga kerja," ujar Ekonom IHS Markit David Owen dalam laporan surveinya. Pada artikel sebelumnya sudah dibahas tentang broker STP, saatnya sekarang ini kita membahas tentang broker ECN. Baik itu broker STP maupun broker ECN adalah sama-sama broker non deading desk. Apa sih kepanjangan dari ECN itu? ECN kepanjangan dari Electronic Currency Network. Karena itu, jika anda mencari software yang lebih profesional maka Anda dapat menggunakan sesuatu seperti Tradestation daripada Mt4. Tapi hati-hati karena software desktop jenis ini menghabiskan banyak sumber daya dan akan membutuhkan komputer yang canggih untuk berjalan dengan efisien.
Dalam sebagian besar wawancara para psikologi trader sukses yang terbukti berhasil, mereka akan memberi tahu Anda bahwa mereka adalah pemikir independen. Mereka tidak melihat ke Twitter, forum perdagangan, mereka tidak menelepon tema atau yang lainnya. Semua yang mereka lakukanadalah berdasar pendapat mereka sendiri dan sejalan dengan batas kemampuan perdagangan yang mereka buat. Mereka mengerti bahwa mereka tidak tahu motif atau teknik dari pedagang lain sehingga untuk mengikuti secara membabi buta hanyalah sebuah resep yang membawa mereka dalam kondisi bahaya. Trading Forex Bonus tanpa deposit – dalam hal bonus broker Forex terbaik, bonus ini adalah salah satu bonus yang mungkin akan disoroti oleh kebanyakan trader.
Setiap isu yang dilempar dan memberikan pengaruh akan bisa mendatangkan ribuan hingga jutaan rupiah simak juga kunci sukses usaha kuliner. Binary Options Bonuses. Di jenis Binary ini, misalkan anda memasang suatu target bila dalam beberapa menit harga naik menjadi maka anda akan memenangkannya. Ada satu ide usaha kecil yang menjanjikan yang sangat menarik dan kreatif, bisnis keranjang hantaran.
Fibonacci Retracement pada grafik harga digunakan untuk memantau level-level Support dan Resistancedisandingkan dengan indikator teknikal, ataupun sebagai pelengkap sistem trading masing-masing. Metode atau teknik scalping juga menjadi metode yang dianggap aman dan populer bagi para pelaku pasar bisnis forex. Ketika para scalper bermain dengan menggunakan time frame yang rendah, maka hal ini secara tidak langsung mampu menahan posisi yang ada pada waktu singkat Binomo bagaimana cara berdagang dibandingkan dengan para trader non-scalper.
Ada beberapa langkah yang harus anda ikuti jika ingin trading menggunakan pola Shooting Star. Ingat bahwa pola shooting star dapat mengindikasikan reversal bearish – dengan kata lain, harga pasar bisa berbalik bergerak turun. Jika anda ingin memanfaatkan tren turun tersebut, atau mengambil keuntungan dari tren bearish yang terjadi, anda dapat membuka posisi Sell (Short Selling) melalui pasar derivatif seperti CFD.
Stop loss menggunakan fibonacci
Bisnis Forex dapat membuat lebih banyak keuntungan
Pacaran tidak tidak jarang kali soal romantisme, malah sistem manajemen emosi melakukan urusan konyol akan membawa kesan tersendiri. Kita di dalam negeri sistem manajemen emosi udreg-udregan terus tak berujung pangkal. perdagangan selamat.
Jadi, kalau teman-teman sudah download kalkulator saham excel yang saya buat, tentunya akan sangat mudah memahami rumus dan cara penghitungan 35 rasio keuangan dalam analisis saham. PEMULA Rp 500.000ISI 1 BOTOL(Total 30 Kapsul Pemakaian 1 Bulan Minum Sehari Sekali Tambah Panjang Kurang Lebih 3cm Diameter Pembesaran Kurang Lebih 1,5cm). Merespon permintaan tersebut, saat ini ada banyak sekali pihak yang membuat dan mengedarkan custom indicator, baik secara gratis maupun berbayar.
Saldo akun demo tersebut dapat diisi kembali tanpa batas dan akan Binomo bagaimana cara berdagang selalu tersedia sebagai fasilitas latihan Anda dalam mencoba instrumen atau alat trading baru. Saya tak tahu cara untung untung untung dan tidak rugi, com binary www indonesia.
Jenis-jenis pembiayaan syariah dan manfaatnya: Olymp Trade deposit
Perdagangan saham bahkan tidak akan mungkin tanpa pembuat pasar. Setiap kali Anda membeli atau menjual saham, kemungkinan besar pesanan Anda akan melalui pembuat pasar di salah satu bursa saham.
Seiring dengan perkembangan jaman, trading forex tak lagi hanya bisa Binomo bagaimana cara berdagang dilakukan via komputer atau laptop, melainkan juga menggunakan smartphone (handphone) android. Tutorial cara main forex lewat android pun sudah banyak tersedia di internet. Namun, penggunaan gadget untuk trading forex sebenarnya tidak boleh sembarangan. Banyak trader pemula terjerumus dan malah rugi besar gara-gara trading forex menggunakan android. Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan tersebut, ada baiknya Anda mengamati beberapa tips trading forex menggunakan android berikut ini. Ukuran bonsai yang kita pilih sangat penting karena jika semuanya berjalan dengan baik kita akan hidup dengan pohon ini selama sisa hidup kita lor hehei tak doain semua panjang umur ya, amin. Pada acara tersebut, mereka memperlihatkan logo baru tim dengan gambar bola rugbi bergaya banteng dan beruang, simbol pasar keuangan.


content: Kuliahpendidikan.com – Pada pembahasan kali ini kita akan membahas tentang pengertian akuntansi keuangan dan fungsi serta tujuan nya yang akan […]


content:
Terdapat banyak trading opsi biner dengan Binomo jenis pilihan binari yang boleh dipilih peniaga. Semua ini dibuat untuk peniaga-peniaga untuk membuka pilihan mereka, dan melakukan perdagangan yang mereka inginkan. Setelah satu akun Facebook terdaftar, Anda bisa membuat akun Facebook lain dengan menggunakan temp-mail.org.
Saya tidak punya terlalu banyak waktu tadi pagi, dan hanya trading satu kali menggunakan strategi ini, tetapi hasilnya cukup memuaskan. 1 trading, 1 menit dan profit $75 di dalam kantong saya. Setting ini mungkin sedikit rumit pada awalnya, tetapi ketika Anda bisa mengaplikasikannya, ini akan menjadi metode yang sangat jitu! Contoh 1. Suatu titik materi bergetar harmonis dan menghasilkan energi kinetik sama dengan tiga kali energi potensialnya. Berapakah sudut simpangan pada saat itu? Atau mungkin kita menggunakan spread debit jika kita panjang atau pendek, sebuah opsi menyebar, bukan perdagangan terarah di lingkungan yang mudah berubah. Saya menemukan komentar harian Anda sangat membantu dalam proses pengambilan keputusan, dan saya perlahan terbiasa dengan waktu Anda.
Yang perlu diperhatikan adalah mengambil posisi yang berlawanan dengan pasar tidaklah mudah untuk menentukan waktu yang tepat. Dibutuhkan indikator lainnya yang dapat membantu dalam menentukan waktu tepat trading opsi biner dengan Binomo untuk membuka posisi. Jangan sampai terjebak dalam situasi pasar yang masih ekstrim, selain itu hal yang tak kalah penting adalah persiapan antisipasi apabila salah prediksi. Cekaja - #TokoFinansial di Indonesia Mulai dari investasi saham, investasi emas, investasi properti, dan lainnya, semua bisa dilakukan.
Mendaftarkan akun pialang Secara pribadi, saya menggunakan enam pialang yang berbeda untuk berdagang saham dan akan merekomendasikan seluruh pedagang saham yang serius untuk membuka beberapa akun dengan pialang yang berbeda-beda untuk membangun ragam aset yang berbeda. Disampaikan dengan cara ini menjadi jelas bahwa opsi binasi menyerupai bentuk taruhan olahraga daripada investasi nyata.
Daftar binary options brokers mlm. Dalam kasus arus kas yang berulang seperti pada contoh tujuan keuangan yang mau diperoleh secara investasi berkala, maka secara matematika ada 2 versi perhitungan tergantung apakah arus kasnya di awal atau di akhir. Penipuan Bisnis Online Investasi Forex dari waktu ke waktu selalu saja menjadi bahan pembicaraan di berbagai kalangan masyarakat, banyak yang sering mengungkapkan mengenai forex ini. Perdagangan di pasar valuta trading opsi biner dengan Binomo asing tidak didasarkan pada setiap ilmu pasti. Mengoptimalkan jumlah perdagangan dalam akun hanya dapat dimungkinkan dengan pengalaman belajar, membaca buku-buku adalah satu-satunya kunci perdagangan yang menguntungkan sehingga hampir semua dari kita akan menjadi kaya dalam waktu singkat. Namun, jika Anda tidak memiliki keahlian yang cukup maka bisa belajar dari pengalaman trader lain. Mari kita lihat beberapa pelajaran penting yang pasti akan membantu Anda dalam menjaga disiplin perdagangan dan mendapatkan keuntungan yang optimal. Kontrol Emosi Anda.
1. Tentang hal itu biasanya setiap broker memiliki aturan pengelolaan dana deposito… Bapak bisa bertanya kepada staff broker tempat bapak trading. 2. Ada banyak hal yang perlu diperhatikan dalam rangka meminimalisir kerugian trading, diantaranya adalah money management (position sizing, Risk Reward Ratio, minimal lost per trade, dll.). 3. Tidak ada patokan exact tentang hal itu, semua bergantung pada strategi trading yang kita gunakan. Deposito minimum rendah Banyak pilihan aset yang ditawarkan Diregulasi dengan baik Spread kecil.
Baca juga: CARA IDENTIFIKASI TREND FOREX UPTREND / DOWNTREND / SIDEWAYS DENGAN BENAR 4. Ambil Keuntungan Wajar Dengan trading forex kita bisa trading dengan modal kecil dengan mendapatkan penghasilan yang berpuluh-puluh kali lipat bahkan ratusan persen, namun tidak ada yang tahu secara trading opsi biner dengan Binomo 100% bahwa kondisi market akan seperti apa kedepannya, mengambil keuntungan secara wajar membuat trader menjadi tidak serakah dan dan bisa dianggap sebagai pengamanan yang bertahap, saya selalu beranggapan bahwa posisi trading yang sudah terlihat uangnya (profit) maka akan saya ambil, tidak peru menunggu yang lain, karena apa yang diinginkan sudah terlihat.
Indicator baru platform OlympTrade, trading opsi biner dengan Binomo
Jika Anda pernah – atau mungkin sedang berada dalam kondisi seperti itu, maka saat itulah waktu yang tepat untuk rehat dan mencoba menggali kembali optimisme Anda melalui cara berpikir yang lebih positif.
Masukkan maklumat mengenai pendidikan anda beserta sijil pencapaian yang anda perolehi. Dalam setiap kolej atau universiti yang anda senaraikan, masukkan sekali tahap pencapaian, lokasi universiti dan tarikh anda graduasi. Anda juga boleh masukkan anugerah penghormatan yang anda peroleh. Mijn email werd na 2 uur beantwoord, wat ik aan de lange kant vind. Sommige aanbieders van cursussen beloven gouden bergen, maar ik wil u vooral op een eerlijke en transparante wijze mijn trading methode leren.
Betul, semudah itu! Anda pasti bisa mendapatkan banyak profit dengan menggunakan strategi ini apabila Anda mensettingnya dengan benar! Silakan mencoba dan gunakan ini di chart Anda, apabila ada kesulitan dalam melakukan setting atau membuat overbought dan oversold level, jangan ragu untuk datang dan bertanya trading opsi biner dengan Binomo pada kami. Data Non Farm Payrolls (NFP) Amerika Serikat, yang merilis jumlah tenaga kerja baru di luar bidang kerja pertanian. Dirilis setiap bulan di hari Jumat minggu pertama, data ini sangat berdampak langsung pada nilai US Dollar dan yang selalu ditunggu para trader. Biasanya jika rilis aktual lebih besar dari prediksi (forecast), maka US Dollar akan menguat, dan sebaliknya. Klik panah untuk membuka daftar warna, dan di bawah warna tema, pilih warna putih.

warc-identified-content-language: ind,nld


content:
Tips bermain judi tembak ikan banyak memiliki ide yang tidak nyata apa permainan seperti game ini dan cara memainkannya. Untuk pemain aktif, game ini sangat menguntungkan karena ada nilai jackpot yang sangat besar. Tapi yang unik adalah pemain baru akan sedikit kemungkinan kemenangan karena permainan membutuhkan keterampilan untuk menembak berkualitas. Karena itu juga, game ini…
Keep reading
Posted 3 bulan agoby Bandar Judi
Read more Like (0)
slot online
Asyik Main Slot Pulsa Tanpa Potongan
Asyik main di situs slot pulsa tanpa potongan, hal penting yang harus dilakukan adalah membaca artikel atau video referensi terbaru tentang bagaimana untuk memenangkan permainan. Hal ini sangat penting, karena teknologi dan pengembangan game dari waktu ke waktu yang lebih cepat. Dalam jangka waktu tertentu akan muncul jenis baru mesin untuk ditaklukkan oleh merek dagang…
Keep reading
Posted 3 bulan agoby Bandar Judi
Read more Like (0)
slot online
Slot Aztec Bonanza Booming Di Indonesia
Slot Aztec Bonanza Booming Di Indonesia. Permainan slot fenomenal yang di luncurkan oleh provider pragmatic play saat ini menjadi game slot online terbaik bagi kalangan pecinta judi slot Indonesia. Permainan slot bertema Aztec yang sangat mudah dimainkan. Kita bisa melihat piramida dan area hutan yang penuh keindahan. dengan patung totem dan reruntuhan ditemukan di sekitarnya.…
Keep reading
Posted 3 bulan agoby Bandar Judi
Read more Like (0)
slot online
Permainan Slot Fenomenal The Kraken
The Kraken Permainan Slot Fenomenal Indonesia adalah serangkaian rilis terbaru dari pragmatic play. Pengembang yang telah berkembang pesat selama beberapa tahun terakhir. Kraken, sebuah rakasa mirip dengan gurita yang disebutkan dalam legenda Norse. Ini adalah bagian dari shuffle dan mungkin muncul pada layar dengan tentakelnya, dan Anda juga bisa melihatnya di beberapa fitur simbol. Simbol…
Keep reading
Posted 3 bulan agoby Bandar Judi
Read more Like (0)
casino online
Keseruan Casino Online Putar Naga Tiger
Keseruan putar naga tiger pada situs casino online adalah permainan judi menggunakan kartu adalah yang paling mudah untuk bermain. Dalam perjudian pemain tiger dragon hanya taruhan kerja ke kota dengan kartu tertinggi. Tiger dragon bakarat permainan adalah permainan yang menggunakan kartu remi di bakarat GAMES naga harimau ini tidak sulit untuk bermain permainan lain. Bacarat…
Keep reading
Posted 3 bulan agoby Bandar Judi
Read more Like (0)
casino online
Apa Itu Baccarat
Baccarat atau Baccara (/ bækəræt, bɑːkərɑː /; Perancis: [bakaʁa]) adalah permainan kartu yang dimainkan di kasino. Perbandingan ini adalah permainan kartu yang dimainkan antara dua tangan, “pemain” dan “bankir”. Setiap kudeta bakarat (putaran permainan) memiliki tiga kemungkinan hasil: “pemain” (pemain memiliki skor yang lebih tinggi), “bankir” dan “seri”. Ada tiga varian dari permainan yang populer:…
Keep reading
Posted 4 bulan agoby Bandar Judi
Read more Like (0)
poker online
Nikita Luther Pemain Poker Cantik Asal India
Nikita Luther Pemain Poker Cantik Asal India. Tidak hanya itu Nikita Luther, juga dikenal sebagai ‘Wanita Super’ dari poker India adalah pemain poker profesional yang berbasis pada bagian Delhi. Ia membuat rekor dengan memenangkan gelang emas pada The World Series of Poker WSOP. Ia juga mendapatkan julukan sebagai ‘Medali Emas Olimpiade’ poker, dengan kemenangan dalam…
Keep reading
Posted 4 bulan agoby Bandar Judi
Read more Like (0)
slot online
5 Game Slot Populer Saat Ini
5 Game Slot Populer Di Situs Judi Resmi Indonesia. Game slot yang banyak dimainkan di situs slot online populer dengan desain menarik, banyak hal telah terjadi dengan permainan judi online yang satu sangat terbaik saat ini. Terutama di dunia online di mana permainan slot telah mengambil langkah besar dari mesin slot klasik dan lebih terlihat…
Keep reading
Posted 4 bulan agoby Bandar Judi
Read more Like (1)
slot online
Station Casinos Las Vegas Membuka Kembali Mesin Slot Las Vegas
Station Casinos Las Vegas Membuka Kembali Mesin Slot Las Vegas dibuka kembali pada hari Senin. Semua mesin slot menawarkan para penggemar permainan slot uang asli. Konsep mesin slot dengan kesempatan untuk merasakan sensasi permainan langsung lagi. Ruangan di Santa Fe Station Boulder Station dan Red Rock Resort. Melanjutkan program pemerintah tentang kesehatan maka dibuat penghalang…
Keep reading
Posted 4 bulan agoby Bandar Judi
Read more Like (0)
poker online
Manajemen Waktu Dalam Poker
Matriks Manajemen Waktu oleh Stephen Covey menyediakan alat unik yang dapat memaksimalkan efisiensi poker kamu setiap hari. Waktu adalah uang, dan meskipun mungkin untuk bermain poker karena berbagai alasan seperti kesenangan atau kebutuhan untuk meningkatkan dan menguasai, uang adalah cara menjaga skor. Karena itu, manajemen waktu yang tepat sangat penting dan setiap pemain poker harus…


content:
5 Fungsi Jaringan Parenkim – Jaringan parenkim adalah sebuah jaringan pada tumbuhan yang juga disebut dengan ground tissue atau jaringan dasar. Hal ini karena jaringan parenkim ini termasuk jaringan yang dapat ditemukan di seluruh bagian dari tumbuhan yang mana di dalamnya juga terdapat jaringan lain.
Jika dilakukan pengamatan mengenai morfologi nya, jaringan ini merupakan sebuah jaringan yang memiliki dinding penyusun yang tipis yang ada pada tumbuhan tidak berkayu.
Sel ini merupakan sel yang paling dasar. Tumbuhan primitif memiliki jenis sel ini sebagai sel penyusunnya. Sebagai sel dasar yang ada di tiap jenis tanaman dan tersebar di seluruh bagian tanaman, ada banyak fungsi sel ini terhadap tanaman. Berikut adalah 5 fungsi jaringan parenkim yang perlu Anda ketahui.
Sel pengisi
Sel parenkim termasuk sebagai sel yang membentuk korteks yaitu pengisi utama bagian batang, lapisan bagian dalam dari daun, bahan pulpa buah, dan endosperma.
Sel penyokong
Sel parenkim dapat berfungsi sebagai sel penyokong yang menyokong tubuh tanaman saat vakuola pada tanaman terisi air.
Sel penyimpan cadangan makanan
Sel parenkim juga dapat berfungsi sebagai sel yang bekerja menyimpan cadangan makanan. Sel parenkim yang berfungsi sebagai penyimpan cadangan makanan menyimpan makanan dalam bentuk larutan vakuola (yang terdiri dari gula terlarut serta senyawa N pada akar beta vulgaris), kristal pati (pada umbi, buah, endosperm, dan kotiledon), cairan dalam plasma (yaitu lemak dan protein yang menjadi salah satu penyusun biji pada Riccinus communis), serta dapat juga menyimpan air.
Tempat fotosintesis
Sel parenkim memiliki bentuk yang heterogen dan ada di berbagai bagian tumbuhan. Pada beberapa bagian tumbuhan seperti daun, sel parenkim dapat berfungsi sebagai tempat fotosintesis. Pada sel parenkim yang melakukan tugasnya sebagai tempat fotosintesis akan mengandung kloroplas dan membentuk sebuah jaringan yang diberi nama jaringan klorenkim. Jaringan ini dapat ditemukan di bagian mesofil daun, empulur, dan korteks batang.
Sel penyimpan udara
Sel parenkim jenis ini adalah sel parenkim yang memiliki kemampuan menyimpan udara. Hal ini dikarenakan sel parenkim jenis ini memiliki ruangan yang besar sehingga dapat digunakan sebagai penyimpan udara. Bentuk sel parenkim jenis ini sering juga disebut dengan sel gabus yang juga memiliki nama lain sel aerenkim. Penyimpanan udara dapat membatu tanaman beradaptasi dengan lingkungannya dengan cara menjaga kandungan air di dalam tanaman agar tidak berlebihan. Contohnya ada pada tanaman eceng gondok.
Setelah mengetahui fungsi dari jaringan parenkim yang sangat bermanfaat bagi tanaman, semoga dapat membuat Anda lebih tahu mengenai salah satu sel penyusun tanaman ini. Semoga artikel ini dapat menambah pengetahuan Anda mengenai tanaman. Selamat belajar!