content:
ACADEMIC INDONESIA / Khazanah Pendidikan / Komunikasi verbal / Cara Mengurangi Depresi dan Stres Anak Saat Belajar Online: Pendekatan Komunikasi
Cara Mengurangi Depresi dan Stres Anak Saat Belajar Online: Pendekatan Komunikasi
08/12/2020 08/12/2020 oleh Khairul Arief Rahman35 views
Cara Mengurangi Depresi dan Stres Anak Saat Belajar Online Pendekatan Komunikasi (Gambar: Pixabay/Counselling)
Awal Desember ini saya terkejut ada siswa yang bunuh diri, namun kali ini terjadi di wilayah Penjaringan, Jakarta. Ini adalah kejadian kesekian kalinya dunia pendidikan kita tercoreng selama pandemi Covid-19. Dugaannya jelas, stres dan depresi akibat sekolah online yang diterapkan saat ini.
Tentu kita sebagai orang yang pernah duduk di sekolah sudah seharusnya tergerak akan hal yang berulang ini. Polemik masuk-tidaknya sekolah pada Januari 2021 yang dinilai masih beresiko juga masih diperdebatkan. Sementara sudah ada yang menjadi korban dan tentu saja masalah ini kompleks.
Namun mungkin beberapa dari anda bertanya-tanya, bisa apa kita untuk menolong anak-anak? Sementara mungkin ada orang tua yang kesulitan untuk menemani anaknya untuk belajar online. Ataukah anda sebagai kakak yang membantu adiknya memecahkan masalah?
Kali ini saya akan membagikan cara untuk mengurangi depresi dan stres anak saat belajar online. Sebuah tips sederhana yang bisa dilakukan, entah anda sebagai orang tua, kakak atau memang anda peduli dengan anak-anak di sekitar anda.
Cara Mengurangi Depresi dan Stres Anak Saat Belajar Online
Tulisan ini saya dasarkan pada pengalaman diri sendiri selama pandemi Covid-19. Sebagai gambaran, saya adalah seorang pengajar di lembaga pendidikan non-formal. Saya otomatis sering berhadapan dengan berbagai tipe anak-anak.
Cara yang ada di bawah ini saya buat berdasarkan apa yang diperlukan setiap anak. Tentu saja cara dibawah ini tidak bisa dijadikan ukuran untuk menggeneralisir semua anak itu sama. Namun cara dibawah ini dapat disesuaikan dengan kondisi dan situasi di lingkungan anda.
Dengarkan Keluhannya
Menjadi pendengar yang baik bagi siswa adalah cara terbaik yang bisa dilakukan. Hal ini mengingat setiap siswa memiliki keluhan tersendiri terhadap mempelajari studinya. Cara ini juga paling mudah untuk mengurangi depresi dan stres anak saat belajar online.
Pernah suatu kali murid saya mengeluhkan mengenai materi yang ia terima masih kurang jelas, padahal saya sendiri juga kurang paham. Sial bukan? Kita tidak tahu menahu materi tapi disuruh membantu memecahkan masalah. Masalah ini saya yakin juga dialami oleh anda sebagai orang tua atau kakaknya misalnya.
Biasanya saya akan tanya dulu bagian apa yang kurang jelas, seperti detail kecil yang menyusahkan. Saya akan memahami dulu sebentar sebelum memberi jawaban yang tepat sesuai kemampuan saya.
Bagaimana kalau tidak bisa? Tidak masalah, anda bisa meminta bantuan siswa yang sebaya dengannya. Atau anda dengarkan lagi keluhan si anak dengan mencari pilihan ternyaman bagaimana siswa dalam memecahkan masalahnya.
Jangan Mudah Mengkritik
Mengkritik adalah cara yang paling tidak bijak ketika anak tidak bisa memahami suatu pelajaran, setidaknya bagi saya. Apalagi disertai kekerasan sambil marah-marah kecuali jika kondisinya mewajibkan anak untuk disiplin.
Mengapa? Belajar online membutuhkan konsentrasi lebih jika dibandingkan dengan belajar konvensional. Namun justru disitu masalahnya, siswa secara natural “dipaksa” berkonsentrasi penuh. Padahal mungkin penjelasan yang paling mudah saja jadi terlihat membingungkan.
Hal inilah yang harus dihindari sebisa mungkin. Siswa mungkin membutuhkan waktu adaptasi lebih lama ketimbang orang dewasa atau siswa yang lebih tua. Tidak semua anak benar-benar tahu apa yang harus dilakukannya.
Otomatis mengkritik bukanlah solusi atas masalah dan justru memperparah anak. Akan lebih baik kalau kita mendengarkan keluhan mereka dan memberi solusi praktis secara langsung. Itu juga jauh lebih komunikatif sekaligus akomodatif terhadap menangkap permasalahan mereka.
Perhatikan Bahasa Fisiknya
Saya tidak tahu apakah hal ini juga sering dirasakan anak anda ketika belajar online. Tapi ada kalanya saya melihat ada anak yang dari mukanya sudah kelihatan lelah bukan karena bermain. Biasanya saya melihat ada anak yang mukanya kucel menuju pucat atau kelihatan kesal dengan mencak-mencak.
Fenomena yang belakangan disebut burnout ini juga dialami oleh murid saya ketika mereka tengah atau habis bermain. Mereka jadi mudah lelah, sering menumpahkan kekesalan tanpa alasan yang jelas dan terkadang tidak mau membicarakan apa yang dialami.
Dalam tahap semacam itu artinya si anak sudah tidak nyaman dengan apa yang ada di sekitarnya. Seolah lingkungan kanan-kirinya tidak ikut memihak dirinya, atau bahkan dia menganggap kawan sepermainannya sebagai musuh.
Kalau sudah begini biasanya yang saya lakukan adalah mengawasi si anak agar tidak berperilaku negatif secara berlebihan. Jadi anak saya kasih kesempatan untuk meredam dirinya sendiri dulu. Kenapa? Biar dia melatih dirinya sendiri agar meredam amarahnya, kalau diceramahi si anak justru makin menjadi.
Baru setelah anak bisa mengendalikan emosinya, kita baru memberi wejangan kepada si anak. Entah itu dengan bahasa yang melucu atau sekedar memberi semangat. Hal itu setidaknya sedikit membantu mereduksi depresi anak kita melampiaskan emosinya.
Direction is Good, but Problem Solve is Better
Jika anda adalah orang yang mending-mending club cara satu ini bisa dicoba. Mengarahkan (direction) adalah cara yang paling mudah dilakukan apabila anda juga pusing menangani anak yang susah belajar online.
Daripada sama-sama susah, lebih baik arahkan dan mencarikan anak kepada pemecahan terbaik. Contohnya mengarahkan anak untuk bertanya lebih lanjut dengan gurunya, temannya atau orang di seputar lingkungannya.
Selain itu mengarahkan anak bisa dengan ikut mempelajari langkah tanpa harus berpikir apakah cara tersebut tepat atau tidak, jika memang anda terlalu pusing. Saya yakin di lingkungan anda ada orang tertentu yang bisa mengajari mata pelajaran tertentu, setidaknya bisa buat rujukan atau menggunakan aplikasi pendukung.
Nah kalau memecahkan masalah anak (problem solve) memang lebih baik. Namun kalau anda memang bisa, jika tidak bisa jangan terlalu dipaksakan. Apalagi kalau anda tidak yakin bisa mengajari materi tertentu. Lebih baik mengarahkan anak untuk mencari cara terbaik dalam belajarnya.
Dorong Semangat Belajarnya
Kalau ini sudah seharusnya jelas bahwa anak harus disemangati dalam belajarnya. Namun memberi semangat secara berkala dan tidak harus muluk-muluk lebih utama untuk dilakukan.
Terkadang bagi saya sendiri menyemangati dengan cara yang sekedarnya lebih utama daripada harus muluk-muluk seperti “kamu pintar” atau semacamnya. Meskipun bukan berarti tidak boleh, namun semangat yang menguatkan anak seperti “kamu pasti bisa” lebih baik.
Ini dikarenakan anak zaman sekarang dengan gadget-nya pada dasarnya lebih pintar dalam kondisi dan situasi apapun. Jadi bilang pintar saja pasti anak akan langsung merasa puas, sementara mungkin pada hal yang lainnya justru sebaliknya.
Jadi mungkin kita perlu bijak juga memberikan semangat anak dalam pembelajaran online. Dengan begitu ia akan termotivasi terus-menerus dan tidak patah arang tanpa berlebihan.
Bercanda Lebih Membantu
Berkomunikasi dengan anak itu terkadang jika terlalu serius tidaklah selamanya bagus bagi si anak itu sendiri. Apalagi dalam konteks tugas belajar online yang menumpuk, tingkat stres bisa meningkat kalau tidak ditangani dengan baik.
Ajaklah anak atau adik anda bercanda sesekali untuk menghilangkan rasa penat setelah belajar online. Hal ini dapat menambah setidaknya semangat belajarnya dan agak tidak terasa membosankan. Namanya anak-anak pasti mereka bukan hanya burnout saja yang mengancam, tapi juga kebosanan yang menumpuk.
Itulah mengapa bercanda diperlukan, meskipun mungkin adalah orang tua atau kakak yang tidak pandai bercanda. Kebetulan saya juga begitu, saran saya sih anda tidak perlu sampai terlihat konyol atau bahkan memalukan diri sendiri.
Cukup saja dengan bercanda sekenanya agar anak anda bahagia itu sudah lebih dari cukup. Atau bisa juga dengan mengajak tebak-tebakan dan permainan itu juga setidaknya membantu anak anda dari depresi akibat belajar online.
Beri Keterampilan Bermedia
Cara ini agaknya susah dipahami mengingat anak sekarang lebih lihai daripada orang tuanya dalam hal memainkan gadget. Namun kenyataannya tidak semua anak pandai memaksimalkan penggunaan gadget dalam belajar online-nya.
Nah kalau soal memaksimalkan penggunaan gadget ini biasanya harus didampingi orang tua atau kakaknya. Karena orang tualah yang tahu mana aplikasi yang tepat, mana yang tidak.
Banyak saat ini aplikasi untuk membantu anak belajar daripada dihabiskan untuk mengunduh permainan. Masalahnya adalah tidak semua aplikasi tersebut mungkin cocok dengan kebutuhan si anak. Orang tua atau jika anda kakak seperti saya dapat mencarikan setidaknya aplikasi atau situs yang tepat untuk mendukung pembelajaran anak.
Saya biasa mencarikan video untuk menyelesaikan suatu rumus matematika yang susah dipahami dan bisa dilihat berulang-ulang karena saya download. Jadi bukan dilihat secara streaming seperti kebanyakan orang banyak saat ini. Cara tersebut lebih baik dalam memaksimalkannya daripada harus repot-repot mencari aplikasi atau situs alternatif.
Lalu apa hubungannya dengan mengurangi depresi anak saat belajar online? Keterampilan bermedia penting untuk mendukung ketahanan anak dalam pembelajarannya. Karena saya berpikir untuk mengurangi depresi tersebut, media mungkin juga adalah jawabannya.
Hanya bagaimana kita memaksimalkan media tersebut agar anak tidak terkungkung dalam depresi menerus. Cara satu ini bisa digunakan agar anak bisa secara kreatif menyelesaikan masalahnya sendiri. Tapi tentu saja pendampingan orang tua dan kakak dibutuhkan dalam hal ini. Mengingat banyak informasi tersedia di dunia maya, namun perlu penyaringan yang tepat.
Begitulah cara saya untuk mengurangi depresi dan stres anak saat belajar online. Apakah anda punya cara berbeda dengan saya? Silahkan tulis di kolom komentar.
Khairul Arief Rahman
Alumnus Magister Ilmu Komunikasi Universitas Gajah Mada (UGM)
Sebar
Sebarkan
Twit
WA
Posting pada Komunikasi verbalDitag belajar online, depresi, Komunikasi, sfh, stres, study from home
Navigasi pos
Pos sebelumnya Tahun 2020 Terpanas Kedua Sepanjang Sejarah, Sebuah “Normal Baru”?
Pos berikutnya Pedoman Aman Belanja Selama Masa Pandemi Covid-19
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *
Komentar
Dapatkan Info BEASISWA Klik & Follow me @Instagram
SUBSCRIBE CHANNEL KAMI & DAPATKAN TIPS-TIPS BEASISWA
Zamhari, S.Kom. I
Mahasiswa di Jogja. Sedang melanjutkan studi Magister Komunikasi dan Penyiaran Islam (KPI) Konsentrasi Jurnalistik UIN Sunan Kalijaga.
Saat ini, penulis sering didaulat menjadi pembicara berbagai instansi, sekolah dan kampus di beberapa bidang seperti jurnalistik online, pengelolaan website, pendidikan dan bisnis.
Disela-sela kesibukan, penulis telah membuat buku “Cara Menulis Artikel Opini di Koran” dan beberapa jurnal telah terbit di jurnal OJS.
Demi mengembangkan keilmuan jurnalistik, penulis juga mendalami dunia internet marketing khususnya Search Engine Optimation (SEO).


content:
Kamar mandi kerap kali diidentikkan sebagai area kotor yang menjadi sumber penyakit dan bau tak sedap. Padahal fungsi kamar mandi sekarang ini semakin berkembang seiring dengan perubahan dan tuntutan gaya hidup modern.
Selain sebagai tempat untuk merawat dan membersihkan diri, kamar mandi juga menjadi tempat melepas penat dari padatnya aktivitas sehari-hari. Oleh karenanya, diperlukan desain kamar mandi modern yang tepat untuk mendukung aktivitas relaksasi yang dilakukan di kamar mandi.
1.Tetap Nyaman di Kamar Mandi Minimalis
Mungkin anda akan berpikir sulit bergerak dalam kamar mandi yang mungil ini, tetapi dengan melalukan penataan desain yang tepat pada kamar mandi kecil, sensasi rileks yang didapatkan saat berendam di bak pun bisa kamu peroleh. Kamar Mandi ini terlihat Modern dengan sentuhan closet yang dan hiasan tanaman yang unik.
Selain itu dengan lemari yang menyatu dengan dinding akan lebih menghemat pembagian area pada ruangan anda agar lebih minimalis dan dapat ditambahkan furniture/ hiasan kecil di sisinya.
2. Nuansa Klasik Dengan Dinding Anda
Dengan dekorasi dinding yang sengaja dibuat tidak halus ini akan membuat dinding ini terlihat klasik dan menjadi pengalaman relaksasi yang berbeda melalui desain kamar mandi modern ini.
3. Kamar Mandi Dengan Dinding Dekoratif
Kamar Mandi berikut ini dirancang berbeda dengan yang lain, dengan dinding yang bermotif gelembung-gelembung putih ini membuat Kamar Mandi ini terlihat stylish dan elegan serta suasana yang berbeda saat anda berendam di bak mandi ini.
4.Kamar Mandi Dengan Tabung
Kamar mandi dengan sekat tabung kaca dan dinding keramik ini membuat kamar mandi anda terlihat lebih elegan dan nyaman saat digunakan. Shower yang disekat tabung kaca ini membuat anda merasa nyaman didalamnya seakan menjaga privasi anda.
5.Kamar Mandi Tanpa Sekat
Desain tanpa sekatan ini membuat anda bergerak leluasa tanpa menghalangi anda melakukan kegiatan kegiatan di dalamnya. Dengan sentuhan ornamen ornamen dinding yang menghias kamar mandi ini membuat kamar mandi ini terlihat modern serta minimalis. Selain itu anda pun juga dapat berendam dengan rilex di bak mandi anda

content-type: text/plain

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

label: id


content: Sosok Anya Geraldine membuat Netizen terpana karena penampilan terbaru yang diunggahnya ke Instagram. Anya memamerkan foto memakai mukena.

warc-identified-content-language: eng,ind


content: Di permainan ini kamu berperan sebagai mantan agen rahasia yang dikeluarkan dari keagenan karena terlalu kejam dalam pekerjaan. Itu kemudian membawamu kepada Goldfinger yang akan menuntunmu berperan sebagai penjahat dan membalaskan dendam.


content:
Pada 6 Mei 2017 lalu, PT Perusahaan Gas Negara (Persero) Tbk bersama masyarakat desa Pagar Dewa, Kabupaten Muara Enim, Sumatera Selatan, kembali menggelar pelatihan dalam rangka program Pendampingan Desa Binaan. Dalam pelatihan kali ini perusahaan yang lebih dikenal dengan nama PGN ini menggelar kegiatan Bank Sampah dengan mengundang peserta yang berasal dari unsur masyarakat, perangkat desa, serta pengurus BUMDES (Badan Usaha Milik Desa).
Dengan mengusung tema “Pelatihan Bank Sampah: Menjadikan Sampah Membawa Berkah Bagi Masyarakat dan Melestarikan Lingkungan”, masyarakat Desa Pagar Dewa secara langsung dikenalkan jenis dan manfaat eskonomi, sosial, serta lingkungan dari sampah yang diproduksi oleh masing-masing rumah tangga.
Pelaksanaan pelatihan yang dilakukan di kantor desa ini mendatangkan tiga pembicara. Mereka adalah Sustainable Business Manager CECT Universitas Trisakti Rio Zakarias Widandaru, serta Ibu Desti Fajarini dan Ibu Ega Fansela yang berasal dari Bank Sampah Prabumulih.
Beragam pertanyaan mencuat dalam sesi diskusi yang terjadi antara pembicara, masyarakat, perangkat desa serta pengurus BUMDES. Pertanyaan dan diskusi menarik ini antara lain membahas materi yang terkait mekanisme penetapan harga sampah dan pemanfaatan lanjutan dari sampah yang telah dikumpulkan, serta beberapa topik lainnya.
Pelatihan ini berlanjut hingga pembentukan kelompok usaha. Pada akhir sesi pelatihan ini, peserta bersepakat untuk membuat kelompok usaha Bank Sampah yang akan mulai digulirkan dan dijalankan oleh masyarakat dalam dua minggu setelah pelatihan.


content: Properti2 menampilkan informasi properti dan rumah dijual atau disewakan dengan foto-foto, peta lokasi, fasilitas umum sekitar, simulasi angsuran KPR atau KPA, dan harga pasar.

warc-identified-content-language: ind


content:
dikembangkan dan diperbaharui, guna memberikan kenyamanan bagi setiap membernya ketika ingin bermain. Dibawah ini versi alternatif mobile untuk android atau IOS dan WAP yang sudah di revisi oleh SBOBET. Kemanan situs yang diberikan oleh SBOBETHUB sebagai salah satu penyelenggara taruhan terbesar di dunia adalah dengan membuat link alternatif sbobet terbaru yang tidak diblokir. Seperti apa kegunaan dan manfaat dari link tersebut? Berikut ini adalah penjelasannya.
Menggunakan Link Alternatif Sbobet
Setiap player ingin bermain dengan perlindungan yang terbaik. Permasalahannya adalah, tidak semua di dunia memberikan menggunakan dan masuk ke website seperti sbobet. Mungkin bagi mereka yang berada di kawasan benua Eropa, Amerika dan sekitarnya masih bisa bermain dengan cepat tanpa ada gangguan dari berbagai pihak. Jika di benua Amerika dan Eropa para member setia sbobet bisa bermain dengan nyaman, lain hal dengan member permainan judi tersebut yang berada di kawasan Asia. Walaupun tidak semua di kawasan tersebut sbobet tidak mendapatkan akses resmi, akan tetapi sebagian besar di Asia akses masih sangat terbuka lebar bagi setiap member. Dengan adanya kesulitan akses inilah, SBOBETHUB sebagai agen yang paling diminati oleh para profisional SBOBET melakukan berbagai cara agar bisa terus eksis di seluruh dunia, karena kami sadar bahwa competitor selalu berusaha untuk menjaganya. Sekali lagi, SBOBETHUB adalah SBOBET dan SBOBet adalah SBOBETHUB yang telah banyak memberikan atau menyebarkan website taruhan online sbobet terpercaya di setiap negara baik di Asia, Eropa maupun di Amerika. Seperti misalnya di negara kita, Indonesia. Walaupun akses untuk bermain judi secara online untuk semua player di blocker, namun pihak perusahaan berusaha dengan sebaik mungkin agar tidak kehilangan member setia mereka dengan memberikan banyak link-link alternatif sebagai tindakan antisipasi apabila website atau situs mereka tidak diberikan akses oleh pemerintah. Manfaat lainnya dari link yang diberikan oleh sbobet ini juga akan memberikan keuntungan tersendiri bagi pihak penyelenggara. Semakin banyak tersebarnya link tersebut maka nama atau pamor dari perusahaan taruhan tersebut akan semakin meningkat. Dengan begini secara tidak langsung, media situs taruhan terbesar di dunia itu akan mendapatkan dua keuntungan sekaligus. Yang pertama adalah untuk memberikan kemudahan akses bagi membernya, lalu kedua adalah untuk reputasi atau pamor sbobet itu sendiri.
Link Alternatif Bandar
Taruhan Sbobet Terlengkap Setiap permainan judi selalu ada yang namanya seorang bandar. Begitu juga dengan permainan digitalnya. Namun, bandar pada basis digital atau online sedikit berbeda dengan offline. Apabila bermain taruhan secara offline maka para pemainnya bisa langsung memasang taruhan kepada sang bandar tanpa ada bonus maupun diskon. Disinilah letak perbedaannya, apabila bermain secara online kita harus mengunjungi situs judi bola resmi SBO dan melakukan transfer uang taruhan kepada bandar, akan tetapi bermain secara online setiap pemain akan mendapatkan banyak bonus ketika melakukan deposit, dan inilah salah satu keuntungannya. Selain mengunjungi situs bandar yang terdapat pada portal resminya, member juga bisa mengunjungi beberapa situs agen yang telah ditunjuk oleh website resminya. Biasanya pihak perusahaan judi akan memberikan banyak informasi mengenai link situs tersebut melalui fitur live chat atau customer service dengan menggunakan email, Tawk.to/Livechat dan Whatsapp. Jika member mengunjungi halaman resmi yang diberikan oleh pihak pihak yang menjawab keluhan pelanggan, maka disana biasanya banyak terdapat situs link alternatif sbobet terbaru 2020, yang sengaja disediakan oleh para agen maupun bandar untuk member yang ingin melakukan pendaftaran deposit, pasang taruhan dan sebagainya untuk bermain.
Link Permainan Judi Sbobet
Seperti yang sudah dibahas pada awal tulisan diatas, portal taruhan online sbo merupakan salah satu media permainan judi yang paling banyak disukai. Bahkan sangkin besarnya dan terkenalnya, mereka sudah berani memberikan sponsor kepada beberapa klub elit sepakbola di Inggris dan Spanyol. Terlepas dari perusahaan judi terbesar yang baru saja dibahas pada awal tulisan di sub judul ini. Pernahkan Anda berfikir permainan apakah yang paling banyak digemari atau paling disukai kebanyakan member di seluruh dunia jika bermain di sbobet? Rasa-rasanya sangat mudah dan gampang sekali dalam menyukainya, bukan? Jawabnya adalah tentunya permainan tebak skor. Ya, tebak skor alias taruhan bola online sbo merupakan salah satu permainan paling digemari di situs tersebut. Hal tersebut terbukti dengan adanya survey dari beberapa lembaga mengenai ketertarikan masyarakat akan judi berbasis online, dan ternyata survey tersebut memberikan data bahwa hampir 80% mereka memainkan tebak skor. Walaupun sebenarnya ada begitu banyak permainan yang terdapat pada situs tersebut, namun bermain tebak skor dalam cabang olahraga sepakbola memberikan sensasi tersendiri. Apalagi sepakbola bukan hanya sekedar olahraga saja tapi sudah menjadi bagian dari industri bisnis di negara-negara maju seperti Inggris, Spanyol, Italia, Belanda, Jerman, Prancis dan beberapa negara di Asia serta timur tengah. Link Alternatif Main Taruhan Online di Sbobet Wap Untuk kalian yang tidak memiliki perangkat handphone kekinian atau alias jadul, tidak usah bingung dan galau ketika ingin bermain taruhan online, karena sbobet wap merupakan aplikasi sederhana yang disediakan oleh sbobet untuk para member yang ingin bermain namun tidak memiliki handphone canggih. Aplikasi ini sama halnya dengan aplikasi yang ada di smartphone canggih pada umumnya, akan tetapi yang membedakannya adalah, bahwa aplikasi tersebut memiliki tampilan sangat sederhana, tidak ada gambar-gambar seperti iklan dan hanya memiliki warna dasar saja sehingga tampilannya sangat biasa sekali. Meskipun tampilannya bisa dikatakan sangat sederhana sekali, tapi sebenarnya memiliki beberapa keunggulan seperti misalnya, jika menggunakan versi web ini, tidak akan memakan data internet yang terlalu besar dan proses loadingnya juga bisa dikatakan cukup cepat karena sangat ringan untuk diakses. Penasaran dengan versi wap ini? Silahkan buka atau kunjungi website dari media taruhan terbesar ini dan disana Anda bisa mendapatkan link alternatif sbobet wap yang bisa di download secara gratis. Link tersebut akan langsung memberikan perintah download pada setiap user jadi, bagi kalian yang penasaran dan tidak memiliki handphone berspesifikasi tinggi bisa memanfaatkan versi tersebut. Apakah kalian ingin mencobanya? Mulailah download dan lakukan deposit kepada agen dengan minimal 20 ribu rupiah dan bonus menang 10% pada setiap permainan yang diikuti. Jadi tunggu apalagi? Sekaranglah waktu yang tepat untuk mencoba seberapa besar dewi fortuna menyertai Anda dalam bermain disini.
Menurut pengamatan kami sebagai agen resmi di Indonesia, pihak-pihak berwenang selalu melakukan pemblokiran akses ke situs-situs perjudian. Lewat kami 3DBet sebagai salah satu agen resmi yang dipercaya akan memberikan Link Alternatif Sbobet yang dapat di pertanggung jawabkan. Link yang kami sediakan akan selalu bisa mengakses situs tanpa blokir. Ini sebagai wujud pelayanan kami kepada customer dan pemain judi bola yang telah daftar dan bergabung menjadi member kami. Hanya ada 1 link link sbobet yang bebas blokir sampai kapanpun, karena link ajaib ini aman dari pencarian google sehingga tidak bisa di tracking dan di blokir oleh pihak-pihak yang berwenang
Kenapa Anda Harus Bermain Judi Bola Online
Kenapa Anda Harus Bermain Judi Bola Online Bagi pemain judi bola pemblokiran akses ke situs taruhan adalah hal yang sudah sering terjadi, boleh di bilang satu link baru rata-rata hanya bisa bertahan tidak lebih dari sebulan untuk di akses. “Ini akan menjadi masalah serius kalau pemblokiran terjadi di saat kita ingin memulai bermain taruhan online.” Pemain judi bola yang membuka akun lewat agen online yang kita sebut pemain judi bola online tentu ini bukan masalah besar karena pemain bisa bertanya langsung dengan agen nya lewat chat di whatsapp atau Live Chat Customer Service. Beda dengan pemain judi yang membuka akun atau id lewat orang dekat atau kenalan teman yang kita sebut pemain judi offline, karena pemblokiran akses link tidak bisa ditebak kapan akan terjadi. Dimana kita tahu agen judi bola offline tidak mempunyai customer service 24 jam untuk memberikan link bermain pada saat terjadi pemblokiran.
Waspada Terhadap Link Palsu Atau Tidak Resmi
Anda harus waspada terhadap link-link yang beredar di mesin pencari google, walaupun terdapat banyak hasil pencarian yang muncul dengan keyword “link sbobet”, bukan berarti link tersebut adalah valid atau resmi. Hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum Anda masuk pada sebuah link alternatif untuk bermain taruhan online bandar sbobet:
Jangan langsung percaya pada link hasil pencarian google, sebaik nya Anda mendapatkan link lewat salah satu agen resmi.
Search keyword “sbobet” pada mesin pencari google dan pilih-lah agen yang berada di halaman 1 hasil pencarian.
Agen yang berada di halaman 1, dapat dibilang 100% si agen resmi, karena untuk berada di urutan halaman itu membutuhkan validasi yang kuat.
Cari link alternatif di situs agen tersebut atau chat langsung dengan customer service untuk bertanya.
Satu bentuk dari ciri dan juga tanda sebuah alamat link alternatif online yang memang resmi adalah dapat menjaga keamanan data dan juga dana pemain. Dengan adanya jaminan dalam bentuk keamanan data dan dana pemain, maka Anda akan dapat menghasilkan sebuah kenyamanan dalam permainan sportsbook dan casino online itu sendiri secara maksimal. Keamanan data dari pemain merupakan hal sensitif yang harus dijaga sebuah agen terhadap klien-nya Dalam sebuah bentuk permainan sportsbook dan casino online yang baik di sebuah agen online resmi maka memang memiliki fasilitas yang bisa diandalkan dengan baik untuk melayani para membernya. Maka kita juga harus bisa mendapatkan hal tersebut dari bentuk link alternatif bermain dari agen online resmi yang ada. Bila sebuah link alternatif ternyata mampu menyajikan kualitas pelayanan yang sama halnya dengan situs agen resmi maka kita dapat bergabung di dalamnya. Memang benar bahwa ada banyak sekali bentuk situs link alternatif sbobet online resmi yang hadir saat ini namun kita perlu mencari berbagai bentuk review dan juga rating dari agen yang bersangkutan. Bila memang sebuah link alternatif sudah sangat dikenal oleh banyak pemain sportsbook dan casino online serta memang memiliki track record yang baik maka tentu saja kita harus dapat segera melakukan pendaftaran tanpa keraguan lagi karena link alternatif yang kita miliki itu memang berkualitas. Sebaliknya bila ternyata kita memiliki sebuah link alternatif yang memang memiliki track record yang memang buruk dan pastinya memiliki nama yang sudah terkenal memiliki banyak masalah maka sebaiknya kita perlu menjauhi dan sedapat mungkin menjadikan link alternatif itu sebagai bentuk blacklist yang memang harus bisa kita hindari mendaftar di agen tersebut. Dapat dipastikan juga bahwa link alternatif itu memiliki kualitas buruk dan juga pelayanan yang tidak menyenangkan. Namun pada beberapa kasus maka terjadi bentuk pemblokiran atau kesulitan dalam melakukan akses kepada permainan sportsbook dan casino online di sebuah bentuk agen online yang memang menjalankan permainan online tersebut dengan resmi. Maka hadir lah bentuk link alternatif online yang memang akan dapat mengakses bentuk permainan sportsbook dan casino online dengan lancar.
Link Sbo Tidak Berfungsi Bisa Bermain Dengan VPN
Jika link alternatif tidak berfungsi Anda bisa Menggunakan VPN untuk bermain, VPN kepanjangan nya adalah Virtual Private Network atau Jaringan Privat Virtual. VPN berfungsi untuk melindungi kita saat menjelajah website dengan cara membuat jaringan terenkripsi menyambungkan komputer atau gadget ke internet baik melalui jaringan GSM, wi-fi atau lainnya. Untuk pengguna android bisa langsung download dengan klik link di bawah ini : apple store Klik Untuk Download Untuk pengguna iphone atau platform IOS bisa langsung download dengan klik link di bawah ini : google play storeKlik Untuk Download Menggunakan Proxy Untuk Alternatif Login Sbobet >proxy Anda bisa download langsung proxy dengan klik link dibawah ini : Hotspot Shield VPN & Wifi Proxy Apple Store Selain menggunakan VPN kita juga bisa menggunakan PROXY, PROXY adalah alat yang berfungsi meneruskan permintaan pengguna dari server satu ke server lainnya di internet dan dapat mencegah seseorang melihat alamat IP kita, sehingga dapat meningkatkan keamanan saat kita terhubung dengan Internet. Dalam perkembangan zaman yang semakin cepat berubah ke arah teknologi tinggi dan digital ini maka pastinya kita dapat mengkombinasikan dan juga memanfaatkan koneksi internet yang semakin lancar, mudah dan murah digunakan menjadi berbagai bentuk aplikasi online yang dapat digunakan kapan saja di mana saja melalui berbagai platform yang bisa diandalkan dengan baik.
Salah satu bentuk aplikasi online berkualitas adalah pada bentuk permainan sportsbook dan casino online yang dihadirkan dari agen online yang dapat memberikan link alternatif login yang selalu bisa di akses. Link alternatif untuk login merupakan kunci untuk memulai permainan sportsbook dan casino online yang menjadi permainan paling populer dan memang difavoritkan dengan baik. Banyak sekali pemain sportsbook dan casino online yang memang menjadi Pemain Setia susah untuk mengakses link situs taruhan bola sehingga proses permainan menjadi terganggu sehingga sulit untuk bermain dan ini sangat merugikan pemain setia-nya. Permainan sportsbook dan casino online menang dapat dimainkan dengan baik kalau link alternatif yang di sediakan selalu bisa diakses tanpa harus blokir, selain menghibur juga akan bisa menjadi permainan yang berujung pada penghasilan dan pendapatan besar yang memang sangat menguntungkan dalam segi keuangan sehingga memang sangat banyak pemain yang mendalami permainan ini secara serius baik itu masih berupa pemain pemula maupun yang telah menjadi pemain profesional.
Keuntungan dalam permainan sportsbook dan casino online di sebuah agen online memang tanpa batas. Tentu saja sebagaimana kita ketahui bahwa permainan sportsbook dan casino online yang memang sangat seru dan menguntungkan ini diselenggarakan oleh bentuk agen online yang memang memiliki banyak sekali fasilitas dan yang paling utama adalah agen yang selalu bisa memberikan link alternatif login yang selalu bisa diakses kapan saja. Hal ini tentu saja menjadi sebuah bentuk fasilitas yang sangat menyenangkan dan juga dapat diandalkan untuk meraih kesuksesan bagi banyak pemain sportsbook dan casino online.


content:
Casino online adalah sebuah langkah ekspansi dari casino biasa yang ingin menjangkau lebih banyak pemain di seluruh dunia, karena jangkauannya yang luas membuat casino online memiliki banyak kesempatan untuk berkembang di Indonesia.
Keunggulan Casino Online
Beberapa keunggulan casino online membuat casino sangat cepat dalam perkembangannya, karena perkembangan yang cepat casino juga memiliki banyak anggota di seluruh dunia. Kemampuan casino online membaca peluang juga menjadikan casino menjadi lebih mudah diterima. Keunggulan casino online adalah ;
Memiliki Banyak Permainan
Keunggulan pertama dari casino online adalah tersedianya banyak permainan yang memungkinkan para pemain judi untuk lebih banyak bermain dan bertaruh pada situs casino online. Dengan banyaknya pilihan permainan membuat para penjudi tidak bosan ketika berada di casino online, kesempatan menang juga lebih banyak ketika jumlah pilihan permainan banyak. Dengan banyaknya permainan casino juga jadi bisa menampung semua hobi dari penjudi yang terdaftar sebagai anggotanya.
Mudah Dimenangkan
Dari sekian banyak jumlah permainan yang tersedia pada casino online, keseluruhan permainan tersebut relatif sangat mudah untuk dimenangkan. Walaupun kemenangan juga bergantung pada kemampuan penjudi dalam memainkan sebuah permainan, namun casino online mempermudah segalanya agar kemenangan dapat dengan mudah dicapai.
Terdapat Layanan Live Streaming
Tayangan langsung pada semua permainan di casino online bisa disaksikan oleh semua anggota, kelebihan layanan ini adalah bisa dijadikan pemain memilih lawan yang sesuai dengan kemampuan penjudi untuk melawan penjudi lainnya. Live streaming bisa ditonton untuk melakukan analisa-analisa pemain sebelum bermain, analisa skill lawan dan analisa kesempatan menang dalam pertandingan tersebut biasanya yang dilakukan penjudi saat menonton siaran langsung pertandingan judi.
Jaminan Keamanan
Yang tidak kalah penting dalam sebuah casino online adalah jaminan keamanan yang ditawarkan, jaminan inilah yang sangat dibutuhkan oleh para penjudi mengingat aturan hukum Indonesia yang masih melarang aktivitas judi untuk dilakukan. Jaminan keamanan menjadi prioritas pemain ketika ingin memilih sebuah situs judi online. Semua keunggulan casino online tidak akan dilirik ketika casino online tidak bisa memberikan jaminan keamanan pada para anggotanya.


content: Kami perhatikan Anda menggunakan browser yang tidak didukung. Situs Web Tripadvisor mungkin tidak ditampilkan dengan benar.Kami mendukung browser berikut:


content: Sejumlah daerah membuat terobosan layanan dasar untuk para penyandang disabilitas. Beberapa inovasi layanan publik itu, termasuk menggerakan warga untuk membantu pendataan administrasi kependudukan bagi para penyandang disabilitas.


content: Wakatobi diving spot di Indonesia memiliki skitar 90 situs Diving yang di dalam nya terdapat pelatih-pelatih profesional kelas dunia. 90 situs ini dapat anda pergunakan untuk dapat memilih yang sesuai dengan perjalanan anda. Dengan dibantu oleh pelatih yang handal akan memudahkan anda untuk bisa menyelami indahnya Wakatobi secara utuh. Jika anda ingin mengabadikan keindahan alam bawah laut, anda bisa menggunakan jasa photographer sebagai penyempurna moment anda berada di kepulauan yang penuh dengan warna dan ragam hayati tersebut. Seorang jurnalis selam dunia pernah mengklaim” Wakatobi merupakan tempat menyelam terindah di dunia”. Jika mancanegara saja mau berkunjung dan mengakui keindahannya, bagaimana dengan anda? Jika anda belum pernah mengunjungi Wakatobi dan Diving, anda bisa mencoba mengunjunginya ketika libur telah tiba.


content:
Sudah Coba Tapi Masih Gagal? Begini Aturan Diet Mayo yang Benar Sudah Coba Tapi Masih Gagal? Begini Aturan Diet Mayo yang Benar – KabarDunia.com
Home
Nasional
Health
Techno
Internasional
Showbiz
Kabar KPOP
Movie
LifeStyle
Fashion
Travel
Inspirasi
Kuliner
Snapshot
Sports
Indeks
Home Health Sudah Coba Tapi Masih Gagal? Begini Aturan Diet Mayo yang Benar
Sudah Coba Tapi Masih Gagal? Begini Aturan Diet Mayo yang Benar
Nov 27th, 2017· 2775 Views· oleh Ardhia Pramesti
KabarDunia.com – Diet adalah upaya seseorang untuk mengontrol berat badan atau mengontrol asupan makanan yang masuk ke dalam tubuhnya. Diet ini biasanya dilakukan oleh orang yang ingin kurus, ingin naik berat badan untuk mencapai berat badan ideal, dan juga untuk seseorang yang menderita penyakit tertentu. Tetapi memang diet yang sekarang ini diketahui identik dengan diet untuk menurunkan berat badan. Dimana ada beberapa diet yang bisa dicoba untuk menurunkan berat badan ini contohnya adalah diet mayo yang viral dan banyak dilakukan oleh masyarakat untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Bagi Anda yang ingin melakukan diet ini, di bawah ini akan dijelaskan mengenai diet ini dan aturannya sehingga bisa untuk memulai diet metode ini dengan benar. Beberapa aturannya adalah sebagai berikut ini.
Jangka waktu 13 hari
Ketika menjalankan diet, biasanya tidak ada jangka waktu yang ditentukan oleh seseorang. Atau ada juga yang membuat diet dengan aturannya sendiri yaitu weekdays diet sedangkan untuk weekend bisa makan sepuasnya. Untuk diet mayo yang satu ini berbeda dengan diet biasanya dan mempunyai jangka waktunya sendiri. Dimana bagi Anda yang ingin menjalankan diet ini harus menjalankannya selama 13 hari full dan tidak boleh cheating. Karena apabila melanggar di tengah maka diet mayo gagal dan harus diulang dari hari pertama kembali.
Tidak boleh mengkonsumsi garam
Diet mayo merupakan diet yang terkenal dengan tidak mengkonsumsi garam selama 13 hari. Diet ini mengharuskan orang yang sedang menjalankan diet untuk tidak memasukkan garam sama sekali pada bahan makanannya. Hal tersebut karena garam akan mengikat air dalam tubuh sehingga apabila tidak mengkonsumsi garam bisa membuat air di tubuh tersebut terlepas dan membuat badan menjadi lebih kurus. Oleh karena itulah seseorang yang menjalankan diet mayo ini tidak boleh mengkonsumsi makanan yang mengandung garam sama sekali.
Makanan yang direbus atau kukus
Aturan selanjutnya adalah makanan dari diet mayo ini adalah makanan yang cara pengolahannya harus dikukus dan direbus. Untuk pengolahan makanan terbaik memang dengan cara direbus atau dikukus karena tidak akan mengurangi gizi makanan dan membuat makanan tetap sehat. Oleh karena itulah cara pengolahan tersebut sangat dianjurkan untuk makanan ketika sedang menjalankan diet ini. Selain direbus atau kukus, Anda juga bisa untuk sesekali menggoreng makanan tetapi hanya boleh menggunakan minyak zaitun yang lebih sehat.
Hanya boleh dilakukan setahun sekali
Diet mayo ini sendiri hanya boleh dilakukan sekali setiap tahunnya karena bagaimanapun juga garam mempunyai banyak keuntungan dan masih dibutuhkan oleh badan. Sehingga diet tanpa garam ini hanya boleh dilakukan satu kali saja dalam setahunnya dan apabila ingin mencoba atau melakukan lagi bisa untuk menunggu tahun berikutnya. Sehingga tidak akan mengganggu kesehatan orang yang sedang diet.
Berat badan yang turun
Untuk berat badan yang turun adalah sekitar 5-8 kilo dalam waktu 13 hari melakukan diet mayo ini. Sehingga tidak heran apabila banyak orang yang tertarik untuk menjalankan diet ini. Bagi Anda yang ingin menjalankan diet ini sendiri bisa untuk memperhatikan dan mempersiapkan menu makannya selama 13 hari seperti ayam rebus, telur rebus, kentang rebus, sayur bayam, dan bahan lainnya. Atau untuk mudahnya Anda bisa untuk memesan jasa catering diet ini yang banyak ditawarkan di website atau toko online.
Baca Juga Berita
4 Manfaat Buah Kelapa Mulai dari Batu Ginjal Hingga Ibu Hamil
KabarDunia.com – Kelapa didalamnya memiliki kandungan air yang sangat tinggi dan kandungan air didalam buah kelapa tersebut memiliki banyak nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia. Airnya memiliki ion aktif yang dapat meningkatkan imunitas tubuh dan memiliki manfaat lainnya. Memang tidak diragukan lagi seperti apa manfaat kelapa dan air kelapa sampai saat ini. Akan […]
3 Manfaat Biji Kelor untuk Kesehatan
KabarDunia.com – Tanaman kelor merupakan sebuah tanaman yang identik dengan pohonnya yang tinggi besar dan gagah kemudian memiliki daun menyirip kecil-kecil yang biasanya diolah menjadi masakan segar. Orang Indonesia pasti sangat kenal dengan tanaman yang satu ini. Tanaman kelor juga di Indonesia identik dengan dunia mistik. Akan tetapi kali ini kita tak akan bahas soal […]
4 Tips Menghilangkan Jerawat Batu dengan Bahan Alami
KabarDunia.com – Hidung sama halnya seperti jidat yang merupakan zona T dan dapat menjadi area yang paling nyaman untuk bersarangnya jerawat dan komedo bahkan juga flek hitam. Mengapa? Karena di zona T ini produksi sebum cenderung lebih besar jika dibandingkan dengan produksi sebum di area-area yang lainnya. Mungkin Anda saat ini sedang mengalami masalah jerawat […]
3 Manfaat Biji Labu Bagi Kesehatan Tubuh
KabarDunia.com – Tanaman labu pastinya sudah tidak asing lagi untuk kita masyarakat Indonesia. Labu ini biasanya seringkali kita gunakan untuk mendampingi aneka sup, sayur atau sayur lodeh yang sangat terkenal di Jawa. Labu sendiri sebenarnya tak hanya bisa dimanfaatkan buahnya saja, akan tetapi labu juga dapat dimanfaatkan batang, daun bahkan juga bijinya. Mungkin untuk buah […]
Manfaat Biji Buah Salak Bagi Kesehatan
KabarDunia.com – Buah salak memang kurang populer di daerah kota. Akan tetapi kalau di daerah desa salak sangat terkenal dan benar-benar terkenal. Bahkan banyak orang yang sangat suka dengan buah yang satu ini. Buah salak memang punya cita rasa dan aroma yang sangat khas. Sementara itu di sisi lain buah salak juga punya banyak manfaat […]

label: en

label: ms


content:
Aksesoris dalam dunia fashion kini menjadi salah satu benda yang berperan penting dalam menunjang penampilan. Memiliki aksesoris dengan material yang berkualitas tentu membutuhkan perawatan yang maksimal. Salah satunya jam tangan kulit, fashion yang satu ini memang sedang di gemari oleh para kawula muda. Jam tangan kulit membutuhkan perawatan yang rutin dan benar agar tetap terjaga kualitasnya. Mungkin Kamu membutuhkan jasa perawatan jam tangan untuk membersihkan jam tangan yang Kamu miliki. Tapi ada beberapa cara mudah yang bisa Kamu coba lakukan untuk membersihkan jam tangan. Tidak membutuhkan waktu yang lama jam tangan Kamu akan menjadi seperti baru kembali. Dengan perawatan yang baik dan benar tentu akan memperpanjang usia jam tangan Kamu.
Jam tangan kulit jika terkena air atau keringat akan mengakibatkan tali jam tangan cepat bau. Selain itu jam tangan yang memakai material kulit di bagian tali akan cepat rusak atau tidak awet jika tidak di rawat dengan benar. Berikut merupakan cara membersihkan jam tangan kulit dengan cepat tanpa harus memakan waktu yang banyak.
Lap tali jam tangan dengan kain kering.
Lakukan ini dengan teratur dan gunakan kain katun atau kain yang lembut. Mengapa Kamu harus melakukannya? karena ketika kulit tangan Kamu lembab atau berkeringat akan menempel dengan tali jam tangan, jadi sangat penting membersihkannya dengan teliti. Kalau terkena kotoran pastikan kotoran tidak akan menggores kulit ketika Kamu menggosoknya dengan kain. Kamu bisa melakukan langkah ini pada 2 menit pertama.
Bersihkan dengan Sabun dan Air.
Jangan menggunakan kain basah atau merendam kulit di dalam air! Perhatikan baik-baik cara yang satu ini, yang perlu Kamu lakukan adalah menggunakan kain yang lembab lalu taruh setetes sabun tangan pada kain, gosok di kedua sisinya. Bilas dan basahi kain dengan air bersih lalu lap watchband sampai bersih dan keringkan, jangan dipakai sampai jam tangan benar-benar kering. Kamu bisa melakukan langkah ini selama 3 menit.
Gunakan Leather Conditioner.
Jika Kamu ingin tali jam tangan terlihat mengkilap dan terasa lembut, gunakan leather conditioner. Selain untuk mempercantik penampilan jam tangan kulit Kamu, leather conditioner juga bisa merawat berbagai produk kulit agar berumur panjang. Kamu bisa melakukan langkah ini selama 2.5 menit.
Khusus untuk unfinished leather.
Jika Kamu memiliki tali bermaterial unfinished leather jangan gunakan sabun tangan, sebaiknya Kamu menggunakan saddle soap. Merawatnya juga bisa menggunakan mink oil dan pengawet kulit. Kamu bisa melakukan langkah ini selama 2.5 menit.
Bagaimana ? Cukup mudah bukan cara memberihkan jam tangan kulit. Sekarang Kamu sudah mengetahui cara mudah untuk membersihkan jam tangan, jadi rawatlah jam tangan kulit Kamu dengan baik dan benar. Dengan cara mudah tersebut Kamu juga tidak perlu menggunakan jasa perawatan jam tangan, yang bisa menghemat pengeluaran Kamu. Jadi jangan sampai jam tangan kulit Kamu rusak karena kurangnya perawatan yang Kamu lakukan, lakukan cara tersebut sekarang juga. Kamu bisa mengunjungi www.pricearea.com untuk bisa mendapatkan peralatan yang diperlukan dalam membersihkan jam tangan kulit.
Tweet
Pin It
Related Posts
Gaun Khusus Anti tenggelam	Gaun Khusus Anti tenggelam – Seorang desainer asal Australia, Jacqueline Bradley mendesain gaun khusus bagi mereka yang gemar berenang.Â Gaun yang menggabungkan fesyen
Fans, Brand Sepatu Nasional dengan Harga Murah Berkualitas	Produk sepatu nasional mulai bisa bersaing di pasaran. Salah satu brand nasional yang menarik untuk dibahas adalah brand sepatu Fans. Produk ini juga


content: Dapatkan berbagai info produk terbaru Maspion Plastic dan artikel menarik yang akan kami kirimkan ke email Anda!