content:
Pemira BEM-U kala pandemi ini kembali hanya menyuguhkan pilihan kepepet: Paslon satu dan kotak kosong. Bukan berarti hanya satu paslon yang menyetor berkas pendaftaran, terdapat paslon lain yang dikualifikasi dan meninggalkan sejumlah polemik.
Aspirasionline.com – Pemilihan Raya (Pemira) merupakan agenda tahunan tiap ormawa di Universitas Pembangunan Nasional Veteran Jakarta (UPNVJ). Pemira ini bertujuan untuk memilih anggota Majelis Permusyawaratan Mahasiswa (MPM) dan juga ketua dan wakil ketua Badan Eksekutif Mahasiwa (BEM). Di tengah pandemi Covid-19, pelaksanaan pemira dilaksanakan secara daring. Tak hanya itu, pemira tahun ini juga hanya terdapat satu calon tunggal melawan kotak kosong.
Ketua Panitia Pelaksana (Panpel) Pemira BEM UPNVJ, Ali Zhafir Talmullah menjelaskan perbedaan sistem pemira tahun ini yang berlangsung secara online. Selain itu, platform untuk memilih dalam pemira juga sudah dibentuk oleh MPM yang difasilitasi oleh rektorat.
Ali juga menjelaskan, mekanisme pendaftan pesangan calon (paslon) ketua dan wakil ketua BEM dilakukan secara online. Pendaftaran tersebut diawali dengan semua peserta yang mendaftar, mengisi google form yang sudah disediakan oleh pihak panpel.
“Kemudian mengunggah berkas-berkas persyaratan di google drive,” kata Ali Ketika dihubungi ASPIRASI pada Minggu, (22/11).
Ketua Panitia Pengawas (Panwas) Pemira BEM UPNVJ, Farhan Rafii Putra Suharto menjelakan bahwa pengawasan yang dilakukan pihaknya juga berbeda dengan sebelumnya. Menurutnya, strategi Panwas dalam melakukan pengawasan pada tahun ini dengan melakukan pemetaan, pencegahan dan peninjauan.
Pemetaan yang dimaksud Farhan adalah pengumpulkan seluruh agenda kegiatan yang telah direncanakan dan atau yang akan dilakukan oleh para pelaksana maupun petugas kamapanye. Setelah melakukan pemetaan, pihaknya melakukan pencegahan. Menurutnya, pencegahan ini bertujuan untuk koordinasi dan kerjasama ataupun komunikasi agar meminimalisir para pelaksana maupun petugas dari kesalaha atau ketidaktepatan dalam pelaksanaan pemira.
“Selanjutnya melakukan Peninjauan atau evaluasi dari setiap laporan yang masuk kepada panwas itu sendiri,” tambah Farhan.
Selain Pemira yang berjalan secara daring, pada tahun ini juga hanya terdapat satu calon tunggal melawan kotak kosong. Hal ini mengingatkan kita pada pelaksanaan pemira dua tahun lalu yang terdiri atas paslon tunggal pula.
Ketika dikonfirmasi perihal ini, Ali mengatakan bahwa awalnya terdapat tiga paslon yang mendaftar. Menurut Ali, penyebab hanya ada satu palon pada pemira tahun ini dikarenakan salah satu palon menarik berkas kerena ada tugas yang harus dilaksanakan. Sementara untuk paslon yang lainnya tidak lolos karena tidak memenuhi berkas persyaratan.
Polemik Kualifikasi Paslon
Muhammad Yusuf Muda, Mahasiswa Fakultas Hukum 2018 yang gagal dalam persyaratan administrasi mengaku bahwa dirinya telah memenuhi semua persyaratan untuk maju menjadi Calon Ketua BEM UPNVJ. Muda juga menjelaskan mengenai persyaratan yang telah dia penuhi berdasarkan Peraturan Panpel Nomor 1 Tahun 2020, yaitu mahasiswa aktif, Indeks Prestasi Kumularif (IPK) tidak boleh di bawah tiga, sehat jasmani dan rohani, mengumpulkan seratus lima puluh KTM, dan pengalaman organisasi selama satu tahun.
Namun, Muda dinyatakan tidak lolos berkas administratif pemira karena disebabkan tak terpenuhinya pengalaman organisasi intra selama satu tahun. Ketika itu panpel menjelaskan bahwa organisasi tempat muda menjabat masih berbentuk Badan Semi Otonom (BSO), yang belum memilik Surat Keputusan Rektor.
Ketika dikonfirmasi perihal ini, Muda menjelaskan bahwa sebernanya tidak ada persyaratan yang tidak dapat dia penuhi. Muda mengklaim, panpel membuat alasan dengan tidak meloloskannya karena anggota UKM BSO.
“Alasanya UKM BSO bukan UKM resmi, padahal di dalam peraturan rektor sendiri itu harus terdiri dari BEM Universitas, MPM Universitas, BEM Fakultas, dan KSM. Nah, BSO ini tidak diatur. Secara tidak langsung BSO ini masuk ke dalam UKM jadinya saya bisa maju,” jelas Muda.
Di lain sisi, Ali menjelaskan bahwa permasalahan terletak di UKM BSO. Lantaran menurut Peraturan Rektor No. 48 itulah yang mengakibatkan pihaknya tidak meloloskan Muda dalam konstelasi Pemira.
Terkait konflik ini, Muda juga telah berupaya untuk menyelesaikan permasalahan tersebut. Seperti membuat laporan ke Panwas, ataupun ke Panitia Kehormatan Penyelenggara Pemira (PKPP).
Ketua PKPP, Ahmat Aditya telah melakukan sebuah penyelidikan. Hasilnya ditemukan beberapa indikasi terkait penyebab dari hanya adanya satu paslon pada pemira tahun ini. Menurut Aditya, hingga Jumat (27/11) lalu proses penyelidikan masih belum usai dilakukan.
“Nantinya setelah penyelidikan selesai, akan diadakan sebuah rapat pleno jika memang terbukti adanya sebuah tindakan yang melanggar kode etik,”ujar Aditya.
Lebih lanjut, Aditya juga menjelaskan bahwa laporan tersebut masih dalam pemeriksaan, pengembangan. Namun Aditya bercerita, yang mana pada awalnya ia tidak menemukan indikasi apapun. Namun, setelah ia tarik benang merahnya, ternyata ada sesuatu indikasi pelanggaran.
“Kalau dari sementara ini, bisa jadi benar atau engga, ada sebuah indikasi tindakan yang terstruktur dalam rangka keberpihakan menguntungkan satu pihak tertentu yang kemudian akan kita kembangkan dan tetap mengedepankan asas praduga tak bersalah,” jelas Aditya.
Aditya juga menjelaskan bahwa nantinya ia bersama keenam orang rekannya dapat menjatuhkan sanksi kepada panitia yang melanggar kode etik. Selain itu PKPP juga dapat memberikan surat rekomendasi terkait temuan mereka kepada MPM.
“Kami di sini juga berhak mengeluarkan rekomendasi kepada MPM apakah rekomendasi ini akan diteruskan oleh MPM atau tidak itu terserah,” tambahnya


content: Aplikasi skype yang umum dan banyak digunakan orang saat ini adalah komunikasi melalui teks atau yang lebih populer disebut chatting. Namun ada juga komunikasi dengan suara atau dengan kata lain […]

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind

warc-type: conversion

label: id


content: Sidoarjo – Kemarin ketika mendengarkan Radio Suara Surabaya diberitakan bahwa danya kecelakaan di Plaosan Sarangan Magetan yang melibatkan pejabat tinggi negara, dan setelah sampai di rumah aku mencob membuka detik.com ternyata pejabat tinggi negara tersebut adalah Dahlan Ikhsan sang menteri BUMN.

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Jasa Pembuatan Aplikasi Ojek Online Untuk Driver Oke Driver adalah sebuah aplikasi ojek online untuk driver dari PT. Oke Jack yang mempertemukan calon penumpang dengan Driver dan kendaraannya. Layanan ini dibangun untuk mendukung perjalanan dan angkutan barang anda dengan memanfaatkan teknologi perangkat smartphone. Pembuatan Aplikasi ojek online ini berfungsi untuk penerimaan order dari aplikasi ojek customer […]
Maret 25, 2016
Kategori
adsense
Android
Aplikasi Ojek Online
Domain
Iklan Baris
Jasa SEO
Nomor Cantik
Online Shop
Subscribe to Newsletter
Subscribe to our newsletter and we will inform you about our newest project.
TAG
adsenseAndroidAplikasi Ojek OnlineDomainIklan BarisJasa SEONomor CantikOnline Shop
About Us
Galeri Website web desain yang didirikan pada tahun 2012. mengembangkan situs web untuk pelanggan di berbagai industri, periklanan, e-commerce dan android. Menawarkan kebutuhan teknologi yang berkembang dari waktu ke waktu dengan harga yang wajar.

annotation: short_sentences header footer

label: en


content:
Di hari ketiga, pada malam hari sebelum tidur, saya mulai berdoa sambil membayangkan Tuhan mengulurkan tangannya dan memegang saya. Kemudian, saya membayangkan Tuhan mencurahkan rahmat kesembuhan dan sinar kerohiman ilahi-Nya, menembusi diri saya dari kepala sampai keujung kaki, lalu saya tertidur. Keesokan paginya, saya terbangun dengan kondisi badan yang jauh lebih sehat dan tidak demam lagi.
Nenny
Alumni Wisdom Hypnotherapy Surabaya
Pengalaman menarik dan berkesan bagi saya, ketika mulai memasuki dunia kerja setelah lulus kuliah. Ketika saya mulai terkesan dengan pengalaman salah satu ustaz dan membaca buku yang berjudul “The Miracle of Giving”, saya mulai meyakini bahwa hal yang kita lakukan pasti mendapat balasan dari Allah. Dalam sebuah buku yang pernah saya baca pula, sedekah yang kita lakukan hendaknya berniat ikhlas dan mengharap rida Allah.
IACT Indonesia
IACT Chapter Indonesia Adalah Situs Resmi dari International Association of Counselors and Therapist - Amerika untuk wilayah Indonesia


content: Lokasi: Bandung Melakukan evaluasi dan dan mewakili manajemen dalam komunikasi yang kontruktif dengan tim berkaitan dengan aktivitas pekerjaan masing-masing divisi.Operational Manager


content:
Hal Apa Saja Yang Membuat Tubuh Cepat Menua? Hindari Ini! - Info wanita, relationship, fashion, kecantikan, kesehatan - indahmudah.com
About
Sitemap
Contact
Disclaimer
Privacy Policy
MENU
Menu
Home
Beauty
Health
Relationship
Pregnancy
Tips
Info wanita, relationship, fashion, kecantikan, kesehatan - indahmudah.com kecantikan Hal Apa Saja Yang Membuat Tubuh Cepat Menua? Hindari Ini!
Hal Apa Saja Yang Membuat Tubuh Cepat Menua? Hindari Ini!
Unknown Tuesday, August 29, 2017 kecantikan
Unknown
Baca Juga
Selain tekanan hidup, bekerja, masalah keluarga, keuangan yang menjadi masalah hidup yang dialami setiap orang dan harus dihadapi, penuaan juga adalah proses yang setiap orang akan alami.
Kelahiran, usia tua, sakit, kematian adalah takdir manusia. Jadi penuaan adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Kita lahir, tumbuh dan dewasa, dan kemudian kita menjadi pikun karena penuaan. Dan kematian juga bisa disebabkan terlalu banyak mengkonsumsi obat di dalam tubuh kita. Namun, proses penuaan bisa cepat, lambat dan berbeda setiap individunya, tergantung faktor internal seperti gen, hormon dan usia, serta faktor eksternal seperti lingkungan dan keluarga.
Faktor umum yang menyebabkan penuaan dini
Selain tekanan hidup, bekerja, masalah keluarga, keuangan yang setiap individu alami setiap harinya, gaya hidup dalam kehidupan sehari-hari juga bisa menyebabkan penuaan dini. Efeknya pada saat ini mungkin belum terlihat, tapi dengan bertambahnya usia, Kalian pasti akan mengalaminya, dan inilah penyebab umum penuaan dini bagi pria dan wanita:
Tidak berolahraga: Duduk dan kebiasaan tidur bisa berbahaya bagi kesehatan karena dapat menyebabkan varises di bawah kaki, wasir dan juga penuaan dini pada kulit. Penyebabnya karena tidak aktif, pembuluh darah dan otot di tubuh tidak bergerak, membuat kulit rawan keriput. Air yang tidak cukup di dalam tubuh tidak hanya membuat kulit keriput kering karena kekurangan air tapi juga menyebabkan sembelit kronis, jika kondisi ini dibiarkan akan menyebabkan kerusakan pada tubuh kita.
Stres, susah tidur: Kecemasan dan stres membuat lebih banyak keriput di dahi dan pada akhirnya akan membentuk keriput permanen, membuat wajah terlihat seperti "usia tua". Selain itu, insomnia menyebabkan kurang tidur, kurang tidur dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan tingkat kortisol meningkat, ketidakseimbangan oksidatif. Belum lagi, saat tidur, tubuh juga memproduksi hormon pertumbuhan yang bertindak sebagai hormon anti penuaan. Stres jangka panjang adalah penyebab utama tekanan darah tinggi dan komplikasi dapat meningkat tanpa penanganan tepat waktu, diet yang tidak tepat akan menyebabkan risiko stroke atau penyakit kardiovaskular lainnya seperti Infark miokard, aterosklerosis, dan stenosis koroner.
Polusi Lingkungan: Asap, debu di udara (asap, asap rokok, debu, dll.), Bila terhirup, akan menimbulkan kelelahan kronis dan arteriosklerosis.
Perokok dan peminum alkohol: Perokok dan pecandu alkohol akan sangat mudah terserang penyakit hati dan paru-paru. Pada wanita, terlalu banyak mengkonsumsi alkohol bisa menyebabkan menstruasi tidak teratur, rambut kering dan penurunan gairah seksual. Pada pria dapat menyebabkan kelemahan fisiologis, penurunan sperma dan impotensi. Selain itu, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa asap rokok dapat menyebabkan keriput meningkat di kulit, mengakibatkan kekeringan kulit akibat asap rokok. Karena itu berhentilah merokok karena dapat mengurangi unsur utama kulit yaitu air, agar kulit tetap terhidrasi.
Jejaring sosial: Apa pun yang terjadi dalam kehidupan dapat ditemukan di jejaring sosial, terutama yang buruk, kontroversi, pro dan kontra yang banyak diperhatikan. Meskipun tidak ada studi resmi mengenai efek berbahaya dari informasi ini kepada pembaca, namun jelas bahwa akses terhadap informasi dengan cara profokasi akan mengganggu pikiran pembaca.
Selain faktor umum, masing-masing jenis kelamin laki-laki dan perempuan memiliki unsur spesifik yang menyebabkan penuaan dini.
Bagi wanita: Prof.Dr. Spesialis Vuong Tien Hoa - Central Obstetrics and Gynecology Hospital mengatakan bahwa persalinan, intensitas kerja tinggi (baik di rumah maupun di rumah), kurang percaya diri, perawatan kecantikann yang salah (seperti memilih produk kecantikan yang tidak tepat atau fasilitas medis yang tidak memadai) adalah faktor pendorong proses penuaan dini. Selain itu, penurunan estrogen, hormon wanita, dimulai pada usia 35 dan cepat berkurang setelah usia 40, membuat tubuh cepat menua dengan kekeringan, pigmentasi dan keriput..
Bagi Pria: Penurunan hormon testosteron laki-laki, biasanya terjadi setelah usia 40 tahun, selain itu stres juga merupakan peyebab dari penuan dini pada pria yang juga dapat mempengaruhi kesehatan seperti rambut rontok dan obesitas.
Ukuran untuk memperlambat penuaan
Tinggal di era modern: Di dalam era modern, perhatian harus diberikan pada makanan sehat, sebaiknya makan lebih banyak sayuran, akar, buah-buahan, daging merah, daging sapi, kendalikan diri agar tidak mengkonsumsi bir, Alkohol, tidak merokok, olahraga teratur yang dapat membantu menjaga otot dan meningkatkan sirkulasi darah, minum cukup air setiap hari untuk membantu membuang sampah dari tubuh Anda sehingga dapat membantu Anda terlihat segar, fleksibel dan Penuh vitalitas.
Cukup tidur: Untuk kesehatan jangka panjang, Anda harus tidur 8 jam sehari. Anda harus menghindari film horor, makan terlalu banyak, Lupakan smartphone atau tablet Anda agar tidak menjelajah web sebelum tidur karena aktivitas ini bisa membuat sulit tertidur.
Bagian penuaan tercepat dari tubuh
Secara umum, organ tubuh manusia akan berubah seiring bertambahnya usia. Namun, ada beberapa bagian penuaan dini yang membutuhkan perawatan lebih.
1. Rambut
Masalah rambut yang umum terjadi saat penuaan adalah rambut rontok, kekeringan, kilau rambut berkurang, kehalusan rambut berkurang. Pada wanita masalah ini bia terjadi setelah usia 30 tahun karena berbagai alasan dan penyebab, seringkali karena faktor keturunan, faktor fibrotik atau perubahan hormon. Selain itu, pewarna rambut juga mempercepat penuaan rambut karena terpapar bahan kimia yang terkandung dalam pewarna. Untuk menjaga kesehatan rambut, sebaiknya pilih shampo yang sesuai, sebaiknya tidak mewarnai rambut.
2. Kulit wajah
Seiring waktu, lemak di bawah kulit berkurang sehingga kulit kehilangan elastisitasnya, menjadi lebih kasar dan tidak lagi terlihat halus dan indah. Wajah juga daerah yang sering terkena dampak langsung dari lingkungan, sehingga kecepatan penuaan juga lebih cepat. Untuk membatasi proses penuaan, Anda bisa secara teratur menggunakan masker wajah alami dan menggunakan lotion yang sesuai.
3. Hidung
Seperti jaringan lunak lainnya (kulit, lemak), bentuk hidung bisa berubah setelah usia 45, seperti hidung lebih besar dari sebelumnya. Untuk memperpanjang masa hidung yang indah (biasanya antara usia 20-45), para ahli menganjurkan untuk tidak terkena sinar matahari, lingkungannya terlalu panas atau terlalu dingin untuk menghindari infeksi pernafasan dan olahraga.
4. Kulit Leher
Ini adalah dua area yang terkena sinar matahari dan lingkungan, sehingga sangat rentan. Belum lagi, kulit di leher lebih tipis dari pada wajah, sehingga kecepatan penuaan juga lebih cepat.
5. Kulit tangan
Memakai lotion sehari-hari untuk mencegah kulit kering dan sarung tangan atau lengan panjang untuk membatasi paparan sinar matahari langsung sehingga memperlambat munculnya keriput, bintik hitam dan eksim.
6. Dada
Pada wanita, payudara mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan, secara bertahap merosot atau turun. Ada banyak alasan untuk perubahan ini seperti penambahan berat badan, penurunan berat badan atau kehamilan yang dapat mengurangi elastisitas kulit dada. Selain itu, saat mengenakan bikini open-breasted, bikini membuat dada terpapar sinar matahari sehingga kulit kehilangan kekuatannya. Untuk mencegah rasa sakit karena penyebab ini, Anda bisa menggunakan pelembab untuk melembabkan kulit Anda setiap hari dan menggunakan tabir surya setiap kali Anda membuka dada, bahkan saat tidak ada sinar matahari.
-->
Related Posts
Share this
Author : Unknown
Next
« Prev Post
Previous
Next Post »
1 komentar:
komentar
rahma shop
30 August 2017 at 07:19 delete
terimakasih atas informasinya, jangan lupa kunjungi kami
di http://idblackwalet.com/
Reply
EmoticonEmoticon
Subscribe to: Post Comments (Atom)
Follow us
Weekly
Lagu buat pacar yang masih ingat mantan, Buat nunjukin Cintamu
5 Cara Mengobati Penyakit Gula Secara Alami
Saat Ngidam, Hindari 4 Buah Berbahaya Ini Jika Ingin Kandungan Selamat
Cara Membuat Lilin Aroma Terapi di Rumah
Warna Lipstik yang Cocok untuk Sehari-hari
Popular Tags
kecantikan
kehamilan
kesehatan
relationship
tips
wanita
IBX5B17CF9BAABAC
Top Articles
Memuat...
Kontak
Name
Email *
Message *
Label
kecantikan
kehamilan
kesehatan
relationship
tips
wanita
Newsletter
Berlangganan artikel terbaru dari blog ini langsung via email.
Copyright © Info wanita, relationship, fashion, kecantikan, kesehatan - indahmudah.com All Right Reserved

label: fr


content:
Sudah hakikatnya bahwa seorang wanita menyayangi dan merawat keluarga. Harus selalu siap sedia dan sabar dalam menghadapi apapun termasuk adanya anggota keluarga yang sakit. Kali ini, saya akan berbagi tips dalam "nongkrong" di rumah sakit berdasarkan pengalaman pribadi saya.
Ada banyak hal yang mesti disiapkan selain mental. Apa saja itu? Kamu tak mau kan kalau kamu tiba-tiba malah ikutan sakit? Kamu juga tak mau kan bolak-balik demi hal-hal yang terlupakan?
Pakaian Lengkap dan Tepat
Ada beberapa hal yang harus disiapkan dalam memilih dan pakaian yang dibawa.
Siapkanlah pakaianmu dan pasien dengan lengkap dari atasan, bawahan, hingga dalaman. Ada pengalaman seseorang sebut saja namanya X. X ini membawa pakaian yang lengkap tuk pasien tetapi dia lupa akan kebutuhannya membawa celana dalam.
Pilih pakaian untuk kamu yang nyaman dan tidak ribet karena kamu akan cukup capek untuk mengurus pasien apalagi yang nggak bisa diam atau bawel, misalnya kaos.
Gunakan jenis pakaian yang berbahan katun.
Meski pakaian santai tapi gunakan yang masih sopan alias tidak terlalu buka-bukaan karena nanti bakal banyak yang masuk seperti pengunjung, perawat, OB, pengantar makanan, dan dokter. Masa iya kamu mau pakai pakaian seksi?
Untuk pasien, jangan lupa pilihlah baju tidur atau baju yang berkancing banyak hingga ke bawah. Ini akan memudahkan kamu atau perawat untuk memandikannya kelak.
Jangan lupa alat salat di bawa.
Pasien yang hiperaktif lebih baik menggunakan sarung.
Benda-benda Harian
Ada benda-benda yang harus kamu bawa nih...
tisu
sikat gigi
bantal
sabun
sikat gigi
odol
sampo
handuk
pencuci muka
tetek bengek make up dan pembersih wajah tapi seperlunya saja
deodoran
parfum (tapi jangan yang menyengat wanginya, ini bukan mall lho...)
sandal jepit (biar lebih praktis)
selimut
lap
gelas
piring
kasur lipat
karpet/tikar
alquran
dan sebagainya
Untuk kamar VIP A/B, biasanya beberapa barang di atas memang disediakan barang-barang tersebut secara gratis. Tapi apa salahnya membawa persiapan sendiri? Berdasarkan pengalaman saya, ada sih seperti handuk, tisu, sandal, dan kawan-kawannya. Tetapi tidak menutup kemungkinan perlunya disiapkan barang-barang itu karena yang saya dapati hanya untuk pasien saja. Bahkan sabun yang diberikan itu mini banget. Mendingan bawa sabun sendiri.
Obat dan Vitamin
Bukan hanya pasien yang butuh obat dan vitamin. Kamu juga harus membawa obat sebelum kamu sakit dan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.
Catatan
Ada baiknya kamu membuat catatan tentang apa saja yang mesti dibawa. Buat hal sampai sedetail-detailnya, misal handphone, kacamata, toner, charger handphone pasien, charger handphone saya, dan lain-lain. Gara-gara membuat catatan terburu-buru ada hal yang saya lupa, yakni obat nyamuk dan tisu basah untuk pasien...
Ingat, bawalah benda-benda yang sering digunakan oleh pasien dan kamu. Semakin lengkap barang yang kamu bawa, maka kamu tidak perlu cape-cape untuk bolak-balik ke rumah membawa barang yang ketinggalan.
Semangat untuk berbuat kebaikan! :)
Ingin menjadi Wanita yang Sehat? Ikuti Tips Sehat dengan Olahraga di Rumah untuk Wanita
fitness kebugaran tips wanita
Unknown Sunday, March 12, 2017 1 Comment
Unknown
Seorang wanita sudah takdirnya pekerjaannya di rumah yaitu merawat putra putrinya, merawat rumah dan melakukan aktivitas di rumah. Aktivitas tersebut membuat kamu jarang berolahraga karena sibuknya di rumah. Ada alternatif olah raga yang bisa dilakukan wanita di rumah meskipun tidak mahal dan tidak memerlukan biaya banyak tetapi manfaatnya besar untuk badan kamu.
Aktivitas yang banyak di rumah terkadang menyebabkan wanita jarang melakukan olahraga sederhana padahal olahraga sangat penting untuk kesehatan apapun bentuk olahraganya. kamu ingin menjadi wanita yang tetap sehat dengan banyak kesibuka rumah? Ikuti tips sehat dengan olahraga di rumah untuk wanita yang tidak ada waktu keluar untuk olahraga khusus.
Ada berbagai macam olahraga yang bisa dilakukan wanita di rumah dengan berbagai kesibukannya agar badan tidak mudah sakit dan tetap bugar. Adapun berbagai tips sehat dengan olahraga di rumah untuk wanita adalah sebagai berikut.
1. Squat atau Jongkok
Gerakan olahraga jongkok ini sangat mudah dilakukan. kamu hanya cukup berdiri tegak dengan kaki rapat sejajar dengan bahu. Lalu turunkan pinggul sampai posisi duduk di kursi. Pada kondisi tersebut dada harus tetap tegak dan pandangan ke depan. Posisi tekukan lutut membentuk 90 derajat. Lakukan olahraga tersebut setiap hari minggu pagi selama 5-10 menit, meskipun sederhana tetapi sangat membantu merenggangkan otot kaki dan tubuh kamu sehingga tubuh tetap sehat dan tidak mudah sakit.
2. Push Up
Olahraga di rumah untuk wanita selanjutnya yaitu push-up. Gerakan push-up terlihat mudah dilakukan, tetapi jika kamu tidak terbiasa akan meraskan pegal-pegal terutama di sekitar lengan sampai pundak. Gerakan push-up membutuhkan kekuatan tangan , perut, dan kaki.
Caranya yaitu letakkan telapak tangan di lantai, lurus hingga pundak. Bersamaan dengan posisi tersebut luruskan punggung, dada hingga kaki. Lalu, turunkan dada secara berulang dengan menekuk tangan. Jika kamu belum terbiasa, kamu bisa melakukan push-up dengan meletakkan lutut di lantai. Setelah tangan kamu cukup kuat, angkat lutut dari lantai ,lalu lakukan push-up seperti biasanya.
3. Gerakan Naik Turun Tangga
Jika kamu memiliki tangga pada rumah kamu. Lakukan gerakan sederhana untuk melatih otot kaki dan perut dengan gerakan naik turun tangga. Cara melakukan olahraga ini yaitu memposisikan ke punggung dengan tegak dan tetap menjaga keseimbangan. Kemudian atur nafas kamu dan perut beberapa saat. Hitungan dalam olahraga ini yaitu satu set sama dengan 1 kali naik dan 1 kali turun. Lakukan gerakan tersebut setidaknya tiga set atau lebih sesuai dengan kemampuan kamu.
4. Gerakan Sikap Lilin
Gerakan sikap lilin berfungsi untuk mengecilkan perut, baik untuk laki-laki atau perempuan. Caranya cukup mudah yaitu berbaringlah di kasur atau lantai, angkat kedua kaki ke atas hingga melekat pada dinding dan pastikan bagian perut juga ikut terangkat, lalu tahan beberapa saat. Cara mengecilkan perut dengan cara ini lebih aman, murah dan lebih mudah, selain itu kamu bisa melakukan gerakan di sela-sela aktivitas kamu.
5. Sit Up
Gerakan olahraga lain untuk wanita di rumah yaitu sit up. Gerakan sit-up bermanfaat untuk memperkuat otot-otot perut. Cara ini sangat efektif untuk mengencangkan otot-otot perut kamu yang masih kendur.
Demikianlah 5 tips sehat dengan olahraga di rumah untuk wanita dengan berbagai kesibukannya. kamu bisa melakukan olahraga tersebut secara rutin dan optimal sehingga kamu terhindar dari rasa sakit dan menjaga tubu agar tetap bugar dan sehat. Akan tetapi dalam melakukan k 5 tips sehat tersebut harus memiliki tekad yang kuat demi kesehatan kamu. Karena tanpa tekad yang kuat kamu tidak akan menghasilkan manfaat sehat yang maksimal.
Ada hal yang bisa mendorong kamu tetap senang melakukan olahraga di rumah untuk kamu para wanita yaitu dengan mensugesti diri sendiri bahwa yang kamu lakukan tidak sia-sia tetapi demi kesehatan kamu.
Selain itu, kamu juga bisa berbelanja baju olahraga dengan berbagai model dan warna yang disukai sehingga kamu tetap bersemangat melakukan olahraga tersebut sehingga rutinitas olahraga yang dilakukan tidak terasa berat tetapi lebih terasa menyenangkan.
Sampai jumpa di postingan selanjutnya, jika bermanfaat tolong di share ya terima kasih.
Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah dengan Bahan Alami
kecantikan tips wajah
Unknown Saturday, February 25, 2017 Add Comment
Unknown
Bagi kaum wanita masalah wajah dan penampilan merupakan hal yang sangat penting. Salah satu masalah di wajah yang mengganggu penampilan wanita dan menurunkan rasa percaya diri. Namun, untuk menghilangkan felk hitam di wajah tidaklah mudah tetapi tidak bukan berarti tidak bisa dihilangkan.
Penyebab utama timbulnya flek hitam di wajah yaitu sekresi berlebihan dari melanin. Penyebab lain timbulnya flek hitam di wajah yaitu ketidakseimbangan hormone, bekas jerawat, kehamilan, menopause, konsumsi obat-obatan tertentu, kekurangan vitamin, kekurangan mineral, stress.
Ada berbagai cara menghilangkan flek hitam di wajah yaitu menggunakan obat yang beli di klinik kesehatan, harganya pun tidaklah murah. Selain itu karena obat yang digunakan di klinik kesehatan pada umumnya menggunakan bahan alami sehingga ada efek bagi kesehatan maupun kulit Anda.
Bagi kaum wanita yang memiliki masalah flek di wajah tetapi tidak cukup biaya untuk pergi ke klinik kesehatan. Ada alternatif lain untuk menghilangkan flek hitam di wajah yang lebih mudah dan aman tanpa efek samping yaitu dengan menggunakan bahan alami.
Adapun bahan alami yang digunakan sebagai cara menghilangkan flek hitam di Wajah.
1. Lemon
Lemon mengandung asam sitrat yang memiliki beberapa fungsi yaitu membantu meluruhkan sel kulit mati, menumbuhkan sel-sel baru, mencerahkan kulit, menghilangkan flek hitam, menghilangkan bintik-bintik penuaan, menghilangkan bekas jerawat dan keriput.
2. Buah Pepaya
Buah pepaya mengandung enzim papain berfungsi mendorong produksi sel-sel baru, menghambat enzim tiroksinase. Enzim tiroksinase yaitu enzim yang berperan menstimulasi sel-sel penghasil pigmen untuk memproduksi melanin.
3. Kentang
Kentang mengandung vitamin, mineral, asam lemak esensial, fitokimia. Vitamin yang terdapat di dalam kentang yaitu vitamin C, vitamin B komplek. Vitamin C pada kentang membantu pengelupasan sel-sel mati di wajah sehingga membantu mengurangi bintik hitam/flek hitam. Sementara vitamin B kompleks dan mineral (kalium, kalsium, magnesium, fosfor dan seng) berfungsi merangsang kolagen dan elastin sintetis pada kulit wajah.
4. Mentimun
Mentimun memiliki kandungan kalsium yang tinggi, vitamin E,A, dan C. Vitamin E dan C berfungsi menjaga kesehatan kulit yaitu membantu menyamarkan bintik hitam di wajah.
Penggunaan bahan alami sebagai alternatif cara menghilangkan flek hitam di wajah.
1. Lemon
Siapkan 1 buah lemon yang masih segar dan bagus. Kemudian kupas lemon dengan pisau lalu diperas untuk diambil airnya. Kemudian sekakan air jeruk tersebut dengan menggunakan cotton bud atau kapas wajah yang halus. Diamkan selama 10-15 menit agar mongering. Selanjutnya dibilas dengan air sampai bersih.
2. Buah Pepaya
Siapkan buah pepaya secukupnya, bisa digunakan pepaya yang masih hijau maupun pepaya yang sudah matang. Namun, untuk hasil yang efektif untuk menghilangkan flek hitam maka gunakan pepaya yang masih hijau. Kemudian blender pepaya sampai lembut. Lalu tempelkan pepaya yang sudah lembut pada bintik hitam atau flek hitam pada wajah Anda. Diamkan sekitar 20-30 menit agar mongering. Lalu bersihkan dengan air sampai bersih.
3. Kentang
Siapkan 2-3 kentang. Kupas kentang dari kulit arinya dan dicuci sampai bersih sampai getahnya hilang. Kemudian Anda parut kentang dengan ditambah sedikit air. Lalu peras dan saring air kentang. Jangan lupa teteskan beberapa tetes jeruk nipi dan setengah sendok makan madu sebagai tambahannya. Selanjutnya oleskan campuran tersebut pada area flek hitam pada wajah Anda. Diamkan 15-20 menit agar campuran tersebut kering. Langkah terakhir yaitu cuci wajah Anda sampai bersih.
4. Mentimun
Siapkan 1 buah mentimun, lalu parut dan diambil airnya. Kemudian tempelkan air tersebut pada area flek hitam pada wajah Anda. Diamkan 10-15 menit. Kemudian cuci wajah Anda dengan air bersih. Lakukan secara rutin utnuk hasil yang maksimal.
Demikianlah langkah-langkah cara menghilangkan flek hitam di wajah secara alami. Cukup mudah dilakukan bukan. Selain itu, bahan-bahan alami di atas sangat mudah kita jumpai dan harganya relative murah untuk kantong Anda.
Cara menghilangkan flek hitam menggunakan bahan alami lebih aman dan efek sampingnya pun relatif minim. Tunggu apalagi silakan di coba untuk kesempurnaan alami wajah Anda.
Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami dan Aman
payudara tips wanita
Unknown Monday, February 20, 2017 Add Comment
Unknown
Payudara yang kendur kerap kali akan membuat wanita merasa kurang percaya diri. Ini terutama karena payudara merupakan salah satu aset seorang wanita. Menerapkan aneka cara mengencangkan payudara secara alami bisa dilakukan guna menjaga keindahan dan juga kesehatan payudara.
Salah satu cara mengencangkan payudara yang umum kita ketahui adalah melalui prosedur bedah atau operasi plastik. Akan tetapi, cara ini bukan tanpa resiko di samping biayanya yang tinggi dan membutuhkan perawatan khusus. Sebagai alternatif, kita bisa menerapkan aneka cara dalam mengencangkan payudara yang dilakukan secara alami dan pastinya aman serta lebih terjangkau.
Cara pertama adalah dengan menggunakan bra yang sesuai dengan bentuk payudara kita. Pilih juga jenis bra yang sesuai dengan aktivitas yang dijalankan. Sebagai contoh, saat tengah berolahraga di gym pakailah bra dengan tali menyilang di bagian belakang. Ini akan dapat membantu menopang payudara dengan maksimal dan bentuknya tetap kencang. Sementara untuk pemakaian harian, pilih bra yang kekencangan talinya pas sehingga bisa melawan gravitasi yang membuat payudara menjadi kendur.
Cara mengencangkan payudara secara alami dan aman berikutnya adalah dengan melakukan olahraga. Terdapat beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan agar otot-otot payudara tidak kendur.
1. Pertama adalah latihan push up. Gerakan sederhana ini ternyata terbukti bisa mengencangkan payudara dan juga otot triceps. Latihan push up dilakukan dengan cara mengambil posisi tengkurap kemudian tangan menapak di atas matras. Berikan dorongan pada badan bagian atas lalu turun. Ulangi gerakan hingga sepuluh hingga dua belas kali.
2. Kedua ada gerakan press. Cobalah dengan menggunakan dumbell atau barbel. Ambil posisi berbaring lalu angkat barbel beberapa senti di atas payudara. Dorong barbel ke arah atas dan luruskan lengan lalu kembali lagi ke posisi semula. Ulangi antara sepuluh hingga dua belas kali dan bisa juga dilakukan menggunakan mesin chest press pada posisi duduk.
3. Terakhir adalah gerakan dumbell pullover. Lakukan sambil berbaring di atas papan dan posisi kaki menapak di lantai. Ambil dumbell dan pegang menggunakan dua tangan. Gerakkan tangan ke bawah secara perlahan sampai posisi serendah mungkin.
Cara mengencangkan payudara secara alami berikutnya adalah lewat konsumsi buah dan juga sayur. Hal ini terkait karena salah satu penyebab payudara kendur adalah kekurangan gizi. Porsi cukup buah dan sayur akan sangat membantu dalam memenuhi kebutuhan gizi seimbang harian sehingga payudara terjaga keindahan dan kesehatannya.
Beberapa buah yang diyakini dapat menjaga keindahan dari kulit payudara adalah alpukat, jeruk, strawberry dan apel. Selain itu buah pepaya juga diyakini bisa memperindah bentuk payudara dan membantu dalam mengoptimalkan produksi ASI.
Sementara untuk jenis sayuran yang direkomendasikan di antaranya adalah brokoli karena tinggi akan kalsium, vitamin serta mineral yang baik untuk menjaga payudara tetap indah. Selain dengan mengonsumsi buah dan sayur yang tepat, menggunakan masker payudara juga diyakini akan dapat mengembalikan keindahan alami payudara.
Masker payudara bisa dibeli dalam keadaan siap pakai ataupun kita buat sendiri dari bahan-bahan alami yang ada di sekitar kita. Di antaranya adalah dengan menggunakan masker payudara berbahan buah pisang. Tumbuk atau blender pisang muda dan tambahkan madu asli dalam jumlah secukupnya saja. Oleskan pada payudara sembari dipijat halus selama kurang lebih lima belas menit. Diamkan sementara lalu bilas hingga bersih.
Cara mengencangkan payudara secara alami dan aman berikutnya yaitu dengan menggunakan pijatan payudara. Cara ini terbilang sederhana namun cukup efektif dalam mendapatkan payudara yang kencang dan sehat. Gunakan minyak esensial ataupun krim khusus yang biasa digunakan dalam membesarkan dan mengencangkan payudara.
Oleskan minyak atau krim tersebut secara tipis-tipis saja lalu pijat dengan gerakan memutar ke arah dalam. Pijatan ini akan membantu dalam melatih otot-otot payudara agar kembali kencang. Demikian adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan agar payudara terjaga keindahan dan juga kesehatannya.
Cara-cara di atas tergolong alami sehingga aman untuk dilakukan dalam jangka panjang sekalipun, dan tentunya memberi hasil yang maksimal. Semoga informasi di atas bermanfaat ya ladies, selamat mencoba :)
Ini Dia Beberapa Cara Move On Dengan Cepat
relationship tips
Unknown Sunday, February 12, 2017 Add Comment
Unknown
Setelah hubungan berakhir, seringkali kita membutuhkan waktu untuk bisa move on alias melupakan perasaan pada pasangan yang dulu sempat ada. Beberapa orang bisa move on secara cepat, tapi banyak juga yang membutuhkan waktu lama agar bisa melupakan mantan pasangan dan berpindah ke lain hati.
Cara move on dengan cepat diperlukan agar kita tak berlama-lama merasa sakit hati atau masih terngiang-ngiang akan pasangan terdahulu. Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan agar bisa dengan cepat move on. Pertama adalah kita harus memastikan bahwa keputusan untuk berpisah dengan pasangan adalah keputusan yang tepat dan telah dipikirkan secara matang-matang.
Kita harus yakin bahwa inilah keputusan yang terbaik agar tidak ada penyesalan dan susah move on ke depannya. Apabila kita sudah merasa bahwa perpisahan adalah jalan terbaik, seharusnya kita juga bisa merelakan bahwa setelahnya kita tidak akan bersama pasangan lagi dan semua rasa yang dulu pernah ada harus dihapuskan.
Cara move on dengan cepat berikutnya adalah dengan melakukan berbagai kegiatan yang akan mengalihkan perhatian kita agar tidak terus terpikir mantan.
1. Lakukan hobi kita yang dulu mungkin tidak bisa dilakukan dengan bebas saat masih menjalin hubungan.
Mengerjakan sesuatu yang kita gemari akan membuat kita merasa senang dan mengalihkan perhatian sementara dari bayang-bayang mantan pasangan.
2. Pergilah travelling atau berlibur ke tempat-tempat yang belum pernah kita datangi sebelumnya.
Wisata alam terutama akan menyegarkan pikiran dan membuat sedikit beban kita terangkat. Rekomendasi wisata alam yang banyak dituju wisatawan diantaranya adalah pantai, gunung serta danau.
3. Pergilah bersama teman-teman kita dan habiskan banyak waktu bersama mereka.
Kita mungkin telah kehilangan banyak waktu bersama teman saat masih menjalin hubungan dengan pasangan dulu. Inilah waktu yang tepat untuk menjalin kembali pertemanan dan menghabiskan waktu berkualitas bersama mereka.
4. Selain menghabiskan waktu berkualitas bersama teman-teman, kita juga bisa berlibur bersama keluarga.
Waktu berkualitas dengan keluarga juga bisa menjadi obat patah hati yang ampuh.
Termasuk dalam cara move on dengan cepat adalah menemukan pengganti dari mantan pasangan kita terdahulu. Ini sekaligus akan membantu kita agar bisa cepat berpaling dari hubungan di masa lalu.
1. Perluas lingkungan pergaulan dan cobalah untuk mengerjakan berbagai aktivitas baru yang memungkinkan kita untuk bertemu dengan banyak orang yang sebelumnya tidak kita kenal. Termasuk di antaranya adalah bergabung dengan kelompok kegiatan sosial, pecinta alam, klub buku dan kegiatan-kegiatan lain yang sesuai minat masing-masing.
2. Terbukalah dengan orang-orang baru yang kita temui dan jalin komunikasi yang hangat dengan mereka. Jangan menjadi orang yang tertutup dan menyisihkan diri dalam pergaulan sehari-hari, karena ini justru akan membuat kita semakin susah move on.
3. Kalaupun kita tidak menemukan pasangan baru dalam kegiatan-kegiatan ini, setidaknya kita telah mendapat kenalan baru dan menghabiskan banyak waktu bersama mereka. Ini termasuk dalam mencari kesibukan sehingga pikiran kita tidak akan terus terbayang mengenai mantan pasangan.
Move on bukan berarti kita membenci mantan pasangan terdahulu. Apabila perpisahan terjadi secara baik-baik dan bukan karena salah satu pihak melakukan kesalahan besar, maka tak ada salahnya untuk terus berteman baik dengan mantan pasangan.
Hanya saja, apabila kita sudah memutuskan untuk move on, maka jangan berkeinginan untuk kembali pada mantan pasangan karena hal ini akan menghancurkan usaha kita dalam move on. Jalin hubungan baik dengan tetap berkomunikasi seperlunya saja dan tidak mengarah ke kembali menjadi sepasang kekasih.
Dalam menerapkan aneka cara move on dengan cepat di atas, kita juga harus konsisten dan jangan setengah-setengah. Ini dilakukan agar kita mantap dalam melangkah maju dan tidak terjebak di hubungan masa lalu.
Demikian adalah beberapa cara agar kita bisa move on dengan cepat dan bahkan menemukan pasangan baru. Yang terpenting adalah kita merasa bahagia dengan hubungan yang dijalani atau sedang tidak dijalani.
Apabila tetap single justru bisa membuat kita bahagia dan tidak terkekang, maka akan lebih baik jika kita tidak dulu mencari pasangan baru setelah move on. Semoga tips di atas bermanfaat dan selamat mencoba :)
Subscribe to: Posts (Atom)
Follow us
Weekly
Lagu buat pacar yang masih ingat mantan, Buat nunjukin Cintamu
5 Cara Mengobati Penyakit Gula Secara Alami
Saat Ngidam, Hindari 4 Buah Berbahaya Ini Jika Ingin Kandungan Selamat
Cara Membuat Lilin Aroma Terapi di Rumah
Warna Lipstik yang Cocok untuk Sehari-hari
Popular Tags
kecantikan
kehamilan
kesehatan
relationship
tips
wanita
IBX5B17CF9BAABAC
Top Articles
Memuat...
Kontak
Name
Email *
Message *
Label
kecantikan
kehamilan
kesehatan
relationship
tips
wanita
Newsletter
Berlangganan artikel terbaru dari blog ini langsung via email.
Copyright © Info wanita, relationship, fashion, kecantikan, kesehatan - indahmudah.com All Right Reserved

label: ceb


content: Â âÂ Bau mulut atau napas tak sedap merupakan masalah serius yang harus segera diatasi. Hal ini dikarenakan bau mulut dapat mengganggu orang di sekitar Anda dan membuat kita menjadi tidak percaya diri. Selain itu, bau mulut juga dapat membuat diri kita dijauhi teman-teman.Bau mulut memang bukan penyakit, namun bau mulut disebabkan oleh kebiasaan buruk yang juga dapat berpotensi menyebabkan penyakit, terutama penyakit mulut. Bau mulut bisa bersifat sementara, dan juga bisa bersifat terus menerus. Bau mulut yang bersifat sementara bisa kita atasi dengan cara berkumur.Sedangkan, bau mulut yang bersifat terus menerus harus diatasi dengan cara merubah gaya hidup yang lebih sehat, dengan menjaga kebersihan mulut. Lantas, bagaimana caranya?


content:
BANGKALAN – Pembangunan gedung DPRD Bangkan telah resmi di mulai. Bupati Bangkalan R Abdul Latif Amin Imron, resmi membuka pembangunan gedung seharga Rp 45 Miliar itu siang tadi, (11/7/2019).
Peresmian ini juga dihadiri oleh kepala dinas perumahan rakyat kawasan pemukiman (PRKP), Forkopimda serta kontraktor dan konsultan pemenang tender pembangunan tersebut.
Gedung DPRD yang di bangun di jalan halim perdana kusuma ini memiliki luas lahan 13.250 meter persegi. Selain itu akan memiliki luas bangunan 5778 meter persegi dengan bangunan vertikal empat lantai.
Gedung senilai Rp 45 Miliar ini juga akan memiliki 19 ruang rapat untuk memenuhi kebutuhan wakil rakyat. Tak hanya itu, nantinya juga akan disediakan ruang pengaduan masyarakat, perpustakaan serta ruang humas yang bagus.
Pembangunan yang menelan biaya Rp 45.250.336.000 Miliar ini ditargetkan akan rampung dalam jangka waktu 180 hari. Diharapkan, pembangunan tepat waktu dan juga memiliki kualitas yang bagus.
“Saya harap pembangunan dapat selesai tepat waktu dan juga kualitas serta kuantitasnya bagus dan baik,” ujar bupati Bangkalan R Abdul Latif Amin Imron saat berada di lokasi.
Ia juga menyampaikan, pemilihan lokasi telah sesuai. Sebab, akses jalan halim perdana kusuma merupakan akses yang strategis untuk menuju ke suramadu. Diharapkan, dibangunnya gedung ini akan turut mendukung perkembangan Bangkalan.
“Saya harap, dengan dibangunnya gedung ini para dewan akan lebih meningkatkan kinerja, selain itu juga akan memperkuat kapasitas kelembagaan kabupaten Bangkalan,” tambahnya.
Direktur PT Gala Karya Ibnu Irawan mengatakan optimis pembangunan akan selesai tepat waktu. Pembangunan gedung tersebut akan dibangun dengan konsep floating floor (lantai melayang,red) agar lebih efisien dari segi biaya.


content:
Seperti yang sudah kita ketahui bahwa program diet ada beberapa macam jenisnya. Semua tergantung dari tujuan seseorang untuk berdiet. Karena diet sendiri bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, untuk menaikkan berat badan dan bisa juga untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.
7 Cara Melakukan Diet GM Ampuh Turunkan 5-8Kg dalam Seminggu
Sebelum menjalankan Diet General Motors (GM) yang mampu menurunkan berat badan hingga 5-8 kilo gram dalam seminggu. Anda wajib cari tahu terlebih dahulu larangan dan ajuran cara melakukan diet GM tersebut. Yah walaupun menggiurkan bagi anda yang mempunyai tubuh gemuk untuk menurunkan berat badan secara mudah dalam seminggu.
Cara Membuat Infused Water Untuk Diet Efektif
Pemakaian infused water untuk menurunkan berat badan dan digunakan untuk nutrisi diet sudah sangat populer di Indonesia. Infused water ini mulai dikenal tahun 2014 dan populer di tahun 2015 lalu. Hingga kini, infused water ini masih jadi pilihan bagi yang sedang melakukan diet sebagai tambahan nutrisi. Rasanya yang enak menyegarkan namun memiliki manfaat yang luar biasa besar membuat banyak orang terutama wanita memilih infused water sebagai asupan nutrisi pengganti minuman gula.
Menu Diet Karbo Yang Benar dan Sehat
Saat ini banyak bermunculan resep dan cara diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Namun tak sedikit dari mereka yang gagal dalam menjalankan program diet untuk penurunan berat badannya. Umumnya mereka gagal karena tidak kuat saat melakukan diet, atau justru diet yang mereka jalankan malah merusak kesehatan tubuh mereka.
Apakah Batuk Bisa Menyebabkan Kematian?
Batuk adalah salah satu sakit yang pasti pernah dialami oleh semua orang. Satu pertanyaan yang sering timbul di benak penderita batuk adalah, Apakah batuk bisa menyebabkan kematian? Dapatkan jawabannya di sini.
Cara Menguruskan Badan dengan Alami
Ada berbagai macam cara dan metode untuk menurunkan berat badan. Cara menurunkan berat badan dengan bahan alami ini patut dicoba untuk menurunkan berat badan secara sehat.
Cara Diet Sehat dengan Herbal dan Merubah Gaya Hidup
Cara diet sehat ini bisa menjadi pilihan anda untuk menurunkan berat badan dan mewujudkan hasrat untuk mendapatkan tubuh yang ramping yang anda inginkan.
5 Cara Mencegah dan Mengobati Sariawan
Sariawan merupakan sakit yang biasa namun sangat menggangu aktifitas sehari-hari. Oleh karena itu, pencegahan sariawan harus ibu perhatikan untuk keluarga. Berikut ini kami sampaikan cara pencegahan dan mengobati sariawan.
Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Cepat Tanpa Obat-obatan
Tampil cantik dengan kulit wajah yang putih adalah salah satu mimpi sebagian besar wanita indonesia. Berbagai cara untuk memutihkan kulit wajah telah banyak dijelaskan oleh para ahli dibidang kulit. Berikut ini adalah beberapa cara memutihkan wajah secara alami dan cepat.
Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Secara Alami
Berbagai tips Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Secara Alami telah kami sediakan disini. Memiliki wajah sehat alami adalah hal yang sangat diinginkan wanita.
« First123Last »
Gaya hidup merupakan gambaran dari perilaku, tingkah laku, dan aktivitas dari seseorang dalam kehidupan sehari-hari. Gaya hidup masa kini sudah jauh berbeda dengan gaya hidup masa lalu. Gaya hidup masa kini adalah gaya hidup modern, dimana gaya hidup ini terjadi akibat adanya pengaruh yang muncul dalam masyarakat atau lingkungan. Pola pikir, cara bertindak, dan cara berbicara juga sangat dipengaruhi oleh gaya hidup. Dapatkan kumpulan informasi gaya hidup sederhana, gaya hidup mewah, gaya hidup sehat, gaya hidup modern, informasi traveling dan berbagai informasi lainnya disini.


content:
Workshop Online SAGUSABLOG Satu Guru Satu Blog yang diselenggarakan Ikatan Guru Indonesia menghasilkan sebuah karya berupa Blog Guru, dan dalam kegiatan tersebut saya berhasil membuat blog yang saya beri alamat http://http://ariewitaka.blogspot.co.id/, Blog guru, sebuah blog yang berisi materi pelajaran, soal pelajaran, dan perangkat pembelajaran di kelas 3 pada SDN 4 Manyaran Kecamatan Manyaran Kabupaten Wonogiri. Karena blog ini masih dalam tahap pengembangan maka tampilan blog masih belum sempurna. .
Tampilan blog yang sudah saya buat di SAGUSABLOG (Satu Guru Satu Blog) Ikatan Guru Indonesia, untuk sementara seperti itu hasilnya, dan saya akan berusaha memperbaiki dan menambah konten-konten yang lebih bermanfaat di blog http://http://ariewitaka.blogspot.co.id/, sehingga kedepan konten-konten positif di internet akan semakin banyak dan bisa mengimbangi konten-konten negatif yang semakin lama semakin bertambah. Semoga bisa memberi manfaat pada dunia pendidikan di Indonesia pada umumnya.
Blog Blog Guru, karya Yuniar Arie Witaka
Dari: SDN 4 Manyaran, Jawa Tengah, Wonogiri
RUMAH BELAJAR INGGRIS
Mung Media
18.13.00
Workshop Online SAGUSABLOG Satu Guru Satu Blog yang diselenggarakan Ikatan Guru Indonesia menghasilkan sebuah karya berupa RUMAH BELAJAR INGGRIS, dan dalam kegiatan tersebut saya berhasil membuat blog yang saya beri alamat http://rumahbelajaringgris.blogspot.co.id/, Blog yang berisi materi pelajaran bahasa inggris untuk anak sekolah dan informasi kependidikan lainnya .
Tampilan blog yang sudah saya buat di SAGUSABLOG (Satu Guru Satu Blog) Ikatan Guru Indonesia, untuk sementara seperti itu hasilnya, dan saya akan berusaha memperbaiki dan menambah konten-konten yang lebih bermanfaat di blog http://rumahbelajaringgris.blogspot.co.id/, sehingga kedepan konten-konten positif di internet akan semakin banyak dan bisa mengimbangi konten-konten negatif yang semakin lama semakin bertambah. Semoga bisa memberi manfaat pada dunia pendidikan di Indonesia pada umumnya.
Blog RUMAH BELAJAR INGGRIS, karya BAHYUDIN NOR
Dari: SMKN 1 PUGAAN, KALIMANTAN SELATAN, TABALONG
Sagusablog , Workshop Offline
SAGUSABLOG DI LERENG GUNUNG LAWU, WONOGIRI #ROADSHOW 2
Mr. Mung
06.03.00
LITERASI PRODUKTIF SAGUSABLOG DI LERENG GUNUNG LAWU
“Soal Online sebagai Media Pembelajaran Anak”
Titik Koordinat 7°47'17.1"S 111°04'53.1"E, merupakan lokasi Roadshow 2 Literasi Sagusablog Wonogiri sebagai upaya meningkatkan kompetensi guru di UPT Pendidikan Kecamatan Girimarto Kabupaten Wonogiri Jawa Tengah. Sebuah kecamatan yang terletak di lereng Gunung Lawu bagian selatan dan merupakan sentra industri genteng serta terkenal dengan keripik singkong sebagai penunjang sektor ekonomi warga masyarakat.
Pendidikan merupakan hal yang tidak dapat terpisahkan dari kehidupan. Kemajuan dan kemunduran suatu bangsa sangat tergantung pada maju dan mundurnya pendidikan. Karena dengan pendidikan manusia akan mengetahui kebaikan dan keburukan. Peradapan suatu bangsa akan bertahan dan semakin maju dengan sebab pendidikan juga.
Seiring dengan berkembangnya teknologi dan informasi, warga di kecamatan Girimarto juga tidak ketinggalan dalam merasakan begitu banyaknya dampak positif dari perkembangan teknologi. Mulai dari penunjang komunikasi keluarga, pekerjaan keseharian sampai dengan penunjang bisnis dengan berbagai relasi. Bahkan penggunaan media elektronik berupa ponsel-ponsel pintar sudah semakin merebak sampai kepada kalangan anak-anak. Penggunaan ponsel pintar pada anak akan berakibat fatal apabila orang tua termasuk para pendidik tidak mengarahkannya dengan baik.
Ponsel pintar atau yang kita kenal dengan android bisa menjadi sebab kenakalan anak jika tidak dapat memanfaatkannya di jalur yang lurus yaitu jalur kebaikan. Sebut saja media masa yang menyuguhkan berbagai gambar dan bahkan tayangan video yang tidak pantas, serta kriminalitas dan cerita-cerita cabul semua itu bisa menyerang fitrah yang suci pada diri anak-anak. Anak yang sudah tamyiz atau berakal akan selalu mengingat setiap apa yang dia tonton dan akan selalu melekat dalam benak serta menjadi khayalan mereka. Anak akan mudah terombang ambing, mudah terpengaruh dengan kebiasaan buruk serta akhlak yang tercela yang didapat dari ponsel-ponselnya. Kenakalannya semakin menjadi ketika perhatian para pendidik kurang. Dalam kondisi seperti itu anak akan sangat sulit untuk dikembalikan ke jalan yang lurus.
Para pendidik termasuk didalamnya adalah guru dan orang tua hendaknya benar-benar memberikan perhatian lebih terhadap interaksi anak dengan ponsel itu sendiri. Apa yang ada didalam ponselnya ? siapa saja kontak didalamnya ? sampai kepada apa yang pernah di acces melalui ponsel tersebut ? hendahnya ini benar-benar diperhatikan. Sungguh keberadaan ponsel pintar bagi anak akan sangat mempengaruhi pribadinya.
Teman yang baik akan berpengaruh baik pula terhadap terserapnya adab yang luhur dan begitu pula sebaliknya teman yang buruk akan memberikan kontribusi keburukan terhadap terjerumusnya anak dalam jeratan penyimpangan. Begitu pula ponsel yang digunakan dengan baik akan memberikan dampak kebaikan pula pemakainya, namun jika dimanfaatkan untuk keburukan maka akan memberikan keburukan seburuk-buruknya.
Ketika anak sudah terbiasa dengan android pintarnya dan orang tua merampasnya, tidak menutup kemungkinan anak akan semakin memberontak. Disinilah peran pendidik termasuk para guru dan orang tua harus pandai dalam menyikapi merebaknya media elektronik terutama android yang sudah hampir setiap anak memakainya.
Roadshow Satu Guru Satu Blog yang dikenal dengan sebutan SAGUSABLOG mengajak para pendidik untuk dapat memanfaatkan kemajuan dibidang teknologi khususnya Ponsel Pintar atau yang dikenal dengan android. Mengenalkan Media Pembelajaran berupa Blog dengan muatan berbagai materi dan latihan soal secara online merupakan salah satu cara yang bisa digunakan untuk mengarahkan anak dalam kebaikan. Memberikan tugas-tugas online kepada anak dapat mengurangi pemanfaatan android secara tidak benar.
Roadshow kedua Satu Guru Satu Blog Ikatan Guru Indonesia bekerjasama dengan UPT Pendidikan Kecamatan Girimarto Kabupaten Wonogiri, diselenggarakan pada hari Senin tanggal 08 Mei 2017, bertempat di Aula SD Negeri 1 Girimarto dengan jumlah peserta 46 terdiri dari Guru, Pustakawan dan juga Staff Tata Usaha Sekolah Dasar se Kecamatan Girimarto. (Djoko Susilo, Tim Roadshow Sagusablog IGI Wonogiri)
Sagusablog , Workshop Offline
SAGUSABLOG di UPT Pendidikan Kec. Karangtengah Kab. Wonogiri #Roadshow1
Mr. Mung
06.05.00
LITERASI PRODUKTIF SAGUSABLOG SEBAGAI UPAYA MENANGGULANGI ANAK DARI PEMANFAATAN ANDROID SECARA TIDAK BENAR
Jauh dari pusat kota, acces jalan yang cukup sulit, medan yang terjal, minimnya signal internet, terbentang hutan yang luas, gunung-gunung yang tinggi, pemandangan alam yang indah, tampak para petani bercocok tanam sebagian ada yang memanen hasil tanamnya, itulah sedikit gambaran kondisi geografis salah satu Kecamatan di Kabupaten Wonogiri Propinsi Jawa Tengah. Karangtengah itulah nama dari Kecamatan itu, wilayah selatan Kabupaten Wonogiri yang berbatasan dengan Kabupaten Pacitan Jawa Timur.
Tepat pukul 08:14 WIB tanggal 06 Mei 2017 bertempat di Aula UPT Pendidikan Kecamatan Karangtengah Kabupaten Wonogiri, Tim Pelatih Literasi Sagusablog (Satu Guru Satu Blog) Ikatan Guru Indonesia Wonogiri yang terdiri dari Mr.Djoko Susilo, S.Pd dan Mr. Arta, S.PdI serta Mr. Arya Difana, S.IP diterima dengan kedua tangan oleh Kepala UPT melalui Kepala Kepegawaian Bapak Sarwoko Epnu Saputro dengan sangat hangat dan ramah serta sangat bersahabat. Mas Epnu sapaan akrab dari Kepala Kepegawaian UPT Pendidikan Kecamatan Karangtengah, mengungkapkan bahwa peserta Pelatihan Sagusablog terdiri dari 19 Operator Sekolah Dasar di Kecamatan Karangtengah Wonogiri sebagai ujung tombak Teknologi Informasi di Sekolah dan diharapkan dapat mengembangkan ilmu Blogger Pendidikan di sekolah masing-masing.
Jam dinding menunjukkan pukul 09:00 WIB, Mas Epnu mulai membuka Pelatihan dan menyerahkan waktu sepenuhnya kepada Tim Sagusablog. Tim Sagusablog memulai Pelatihan dengan memberikan beberapa pemahaman pentingnya literasi di dunia pendidikan karena sehebat apapun guru jika tidak membudayakan menulis dan membaca maka akan hilang ditelan sejarah. Begitu banyak ilmu yang dimiliki guru maka agar ilmu itu tetap bermanfaat serta tetap mengalir guru haruslah rajin untuk mewujudkan budaya literasi dimanapun mereka berada.
Bagaikan pisau bermata dua, itulah teknologi informasi. Disatu sisi sangat bermanfaat dan multiguna sedangkan disisi lain teknologi informasi juga dapat menimbulkan petaka yang dahsyat. Sisi manfaat memang teknologi informasi sangat menunjang kemajuan zaman, usaha, berita, hingga dakwah untuk persiapan menuju negeri keabadian yaitu akhirat. Dilain sisi teknologi informasi memiliki dampak negatif yang tidak dapat terbendung, banyak kemaksiatan yang mudah diacces dengan sentuhan jari dari rumah-rumah, lebih-lebih dengan menjamurnya media sosial di dunia maya.
Abad 21 merupakan abad perkembangan teknologi informasi. Berbagai informasi begitu mudah diacces melalui berbagai perangkat termasuk ponsel-ponsel pintar yang sudah menjamur dikalangan anak-anak. Perkembangan teknologi dan informasi memang sangat bagus dampak positifnya terhadap kemajuan peradaban suatu bangsa namun kita semua seharusnya mengambil langkah waspada tehadap dampak buruk dari perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi tersebut. Tidak dipungkiri lagi bahwa kemudahan acces tersebut jika tidak diperhatikan oleh para pendidik dalam hal ini guru dan orang tua maka akan berakibat buruk pula terhadap perkembangan permata hati kita.
Satu Guru Satu Blog Pembelajaran memberikan solusi tepat didalam mengarahkan anak-anak menuju pemanfaatan teknologi informasi dengan sebaik-baiknya. Dengan pendekatan sagusablog ini anak kita arahkan untuk dapat memanfaatkan ponsel mereka dengan mengakses berbagai materi pelajaran, mengakses soal latihan, tugas-tugas lain dan juga game-game pembelajaran sehingga anak tidak disibukkan dengan sosial media yang tidak jelas arahnya.
Literasi Produktif berbasis Sagusablog Dasar di wilayah perbatasan Wonogiri - Pacitan ini dilaksanakan dengan tujuan menciptakan media pembelajaran yang menyenangkan serta menanggulangi pemakaian android pada jalan yang salah. Literasi ini dilaksanakan dengan pola in dan on, pola in dilaksanakan selama 3 jam dan selebihnya dilaksanakan dengan pola online melalui media Sharegram. (Joko Susilo, IGI Wonogiri)
Bapak/ Ibu menginginkan SAGUSABLOG segera hadir didaerah anda? silahkan isi formulir pendaftaran di tautan berikut: http://www.sagusablog.com/p/daftar.html
Andiena's Com
Mung Media
09.23.00
Workshop Online SAGUSABLOG Satu Guru Satu Blog yang diselenggarakan Ikatan Guru Indonesia menghasilkan sebuah karya berupa Andiena's Com, dan dalam kegiatan tersebut saya berhasil membuat blog yang saya beri alamat http://http://www.anatinewa.ga/, Berisi tentang informasi pendidikan, perangkat pembelajaran, tips cara mendidik anak sejak dini, Motivasi kehidupan, dan iklan .
Tampilan blog yang sudah saya buat di SAGUSABLOG (Satu Guru Satu Blog) Ikatan Guru Indonesia, untuk sementara seperti itu hasilnya, dan saya akan berusaha memperbaiki dan menambah konten-konten yang lebih bermanfaat di blog http://http://www.anatinewa.ga/, sehingga kedepan konten-konten positif di internet akan semakin banyak dan bisa mengimbangi konten-konten negatif yang semakin lama semakin bertambah. Semoga bisa memberi manfaat pada dunia pendidikan di Indonesia pada umumnya.

label: de


content:
dr. Hj. Suhartini, Sp.OG merupakan seorang dokter spesialis kebidanan dan kandungan. Saat ini beliau berpraktik di RS Hati Mulia di Kendari
Disclaimer
Informasi dan foto disadur dari berbagai sumber, termasuk namun tidak terbatas pada informasi langsung dari fasilitas kesehatan dan/atau dokter terkait, situs resmi fasilitas kesehatan terkait, verifikasi melalui surat elektronik dan telepon, dan informasi online.
Seluruh informasi dan foto hanya untuk tujuan informasi dan direktori. Kami berusaha agar foto dan informasi yang tercantum tetap mutakhir dan akurat, namun kami tidak menjamin mengenai kelengkapan, keakuratan dan keandalan terkait dengan foto dan informasi yang tercantum, yang mana dapat diubah sewaktu-waktu oleh fasilitas kesehatan dan/atau dokter terkait.


content:
dr. Sartika Inggrit M. Sapulette merupakan seorang dokter umum. Saat ini beliau berpraktik di RS Hative Passo di Ambon
Disclaimer
Informasi dan foto disadur dari berbagai sumber, termasuk namun tidak terbatas pada informasi langsung dari fasilitas kesehatan dan/atau dokter terkait, situs resmi fasilitas kesehatan terkait, verifikasi melalui surat elektronik dan telepon, dan informasi online.
Seluruh informasi dan foto hanya untuk tujuan informasi dan direktori. Kami berusaha agar foto dan informasi yang tercantum tetap mutakhir dan akurat, namun kami tidak menjamin mengenai kelengkapan, keakuratan dan keandalan terkait dengan foto dan informasi yang tercantum, yang mana dapat diubah sewaktu-waktu oleh fasilitas kesehatan dan/atau dokter terkait.


content:
Di balik kegunaannya sebagai bahan pelengkap masakan, daun bawang ternyata mengandung banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Penasaran apa saja itu? Simak informasi lengkapnya berikut ini.
Oct 27, 2020
WowKeren - Bagi kalian yang ingin menjaga kesehatan jantung, sebaiknya mulai biasakan mengkonsumsi daun bawang. Sayuran ini mengandung kaempferol yang memiliki sifat anti inflamasi yang sering dikaitkan dengan risiko serangan jantung atau kematian yang lebih rendah karena penyakit tersebut.
Selain itu, daun bawang juga juga mengandung allicin dan tiosulfinat yang berperan sebagai senyawa sulfur. Kandungan ini sangat baik untuk kesehatan jantung karena dapat mengurangi kolesterol, tekanan darah dan pembentukan gumpalan darah. Bahkan, senyawa sulfur dari daun bawang telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar gula darah.