content:
Rkam bos madrasah 2020 excel cuitan dokter. ringkasan juknis bos madrasah (ba bun) tahun 2020 petunjuk teknis juknis ini merupakan pedoman bagi tim pengendali dan pengelola bantuan operasional pada tingkat pusat, provinsi, kabupaten kota, dan satuan pendidikan raudlatul athfal dan madrasah dalam pengelolaan, penggunaan, dan pertanggungjawaban dana bop dan bos. Rkam bos madrasah 2020 excel resep kuini. atirta13 : aplikasi rkam bos 2020. atirta13 adalah blog yang berbagi informasi , aplikasi dan administrasi guru yang mana file berikut ini adalah kumpulan dari berbagi sumber tentang aplikasi rkam bos 2020 yang bisa bapak ibu gunakan dan diunduh secara gratis dengan menekan tombol download hijau dibawah ini. aplikasi rkam bos 2020. Rkam bos madrasah 2020 excel cuitan dokter. format rkas bos 2020 excel. bagi bapak dan ibu guru madrasah yang belum memiliki aplikasi rkam mi mts ma 2020 format excel bisa mengunduhnya pada tautan link di bawah ini. contoh rkas 2020 format arkas rkas 2020 rkas sd spj bosreg 2020 7 6537732 107 7269295. contoh rkam bos mi 2020 resep ku ini. Contoh rkam bos mi 2020 cuitan dokter "mulai tahun 2021, kita akan ubah skema. penyaluran bos madrasah swasta akan dilakukan secara terpusat. untuk bop raudlatul athfal dan bos madrasah negeri, tetap melalui satuan kerja masing masing," kata direktur kurikulum, sarana, kelembagaan, dan kesiswaan (kskk) madrasah ahmad umar di jakarta, minggu (8 11 2020). Bagi bapak dan ibu guru madrasah yang belum memiliki aplikasi rkam mi mts ma 2020 format excel bisa mengunduhnya pada tautan link di bawah ini; aplikasi rkam 2020.rar, unduh aplikasi rkam, unduh juknis program rkm, unduh. demikian aplikasi rkam mi mts ma 2020 format excel beserta juknisn program rkm yang dapat saya bagikan, semoga bermanfaat.
Contoh Rkam Bos Mi 2020 Resep Ku Ini
Contoh rkam bos madrasah ba bun atau bos madrasah tambahan tahun 2020. pada postingan kali ini tomatalikuang akan membagikan contoh rkam bos madrasah ba bun atau bos madrasah tambahan tahun 2020.salah satu kewajiban penerima bos madrasah tambahan harus membuat rkam bos madrasah (mi mts ma) ba bun atau bos madrasah (mi mts ma) tambahan.sebenarnya bagi para bendahara bos tidak begitu sulit. Aplikasi penyusunan rkam mi mts ma terbaru format excel ini merupakan aplikasi berbasis microsoft office excel untuk melakukan perencanaan anggaran madrasah baik per 3 bulan, semester atau per tahun anggaran supaya apa yang diinginkan sesuai dengan jumlah anggaran yang dimiliki oleh madrasah seperti dana bos dan lain lain. Atirta13 : aplikasi rkam bos 2020. atirta13 adalah blog yang berbagi informasi , aplikasi dan administrasi guru yang mana file berikut ini adalah kumpulan dari berbagi sumber tentang aplikasi rkam bos 2020 yang bisa bapak ibu gunakan dan diunduh secara gratis dengan menekan tombol download hijau dibawah ini. aplikasi rkam bos 2020. Panduan penggunaan aplikasi portal bos kemenag dalam rangka pengajuan bos tambahan madrasah 2020 atau bos ba bun yang bersumber dari satuan anggaran bagian anggaran 999.08 tahun 2020. sebagai aplikasi yang baru, tentu tidak sedikit operator madrasah atau bendahara madrasah yang gamang terkait cara menggunakan dan mengisinya. Program bos ini bertujuan memberikan subsidi kebutuhan belanja kepada semua sekolah dasar madrasah ibtidaiyah serta sekolah menengah pertama madrasah tsanawiyah ( negeri dan swasta ) sehingga biaya pendidikan secara keseluruhan akan berkurang. rkam dan edm untuk mi, mts & ma terbaru" download juknis bos terbaru tahun ajaran 2020 2021.
Aplikasi Rkam Madrasah Tahun Anggaran 2020
Untuk memudahkan penyusunan rkam mi, mts, ma, bapak ibu guru madrasah dapat memanfaatkan aplikasi rkam terbaru 2020 yang coba saya bagikan ini. aplikasi ini dibuat dengan menggunakan format excel sehingga mudah utuk di gunakan dan juga tanpa proteksi (passowrd). Informasi kepada madrasah penerima bos ba bun bahwa: 1. layanan pencairan dana bos ba bun ta 2020 akan dilayani kembali pada hari jumat, 18 desember 2020 mulai pukul 13.30 wib melalui kantor bri terdekat. 2. madrasah yang akan mengajukan pencairan diwajibkan melakukan download dan cetak ulang tanda bukti upload dokumen melalui portal bos bos.kemenag.go.id(tanggal pengesahan tanda bukti. Aplikasi penyusunan rkam mi mts ma terbaru 2018 format excel tanpa proteksi. rencana kegiatan dan anggaran madrasah sekolah (rkam rkas) termasuk administrasi anggaran keuangan madrasah sekolah yang harus dibuat setelah menyusun rkm dan rkt (rencana kerja madrasah dan rencana kerja tahunan) karena rkam harus dilampirkan kedalam dokumen rkm dan rkt. Maksud dari e rkam adalah agar kementerian agama memiliki sistem informasi keuangan madrasah yang terintegrasi mulai dari tingkat madrasah, kabupaten kota, provinsi hingga pusat. tujuan dari e rkam adalah agar madrasah mampu menghasilkan informasi keuangan berupa dokumen perencanaan, penatausahaan dan pelaporan yang akurat, tepat waktu. Rkas bos 2019 2020 selamat datang di blog sanjayaops pada kesempatan ini saya akan membagikan format rkas bos 2020 sesuai juknis bos dalam format excel yang mudah untuk di download lewat google drive dan link downloadnya ada di akhir artikel ini. untuk review artikel ini menggunakan kata kunci contoh rkas dana bos 2020, selamat membaca. judul : contoh rkas bos 2019 2020 sesuai juknis bos.


content:
Sepuluh mahasiswa Universitas Nasional (UNAS) diberi sanksi akademik setelah menggelar aksi penurunan Uang Kuliah Tunggal (UKT).
Aspirasionline.com — Kabar buruk datang lagi kepada mahasiswa UNAS yang sudah delapan kali menggelar aksi di depan kampus UNAS, Jakarta. Pasalnya, ada sepuluh mahasiswa UNAS dijatuhkan sanksi akademik, dari peringatan keras, skorsing, hingga drop out (DO) oleh pihak kampus.
Menurut keterangan tertulis yang diterima ASPIRASI, enam mahasiswa diberi peringatan keras, yaitu Octavianti, Thariza, Immanuelsa, Fikram, Zaman, dan Robbi. Dua mahasiswa diskorsing selama enam bulan, yaitu Alan dan Rifqi. Sementara dua mahasiswa lainnya di-DO atau diberhentikan statusnya sebagai mahasiswa UNAS, yaitu Deodatus dan Krisna. Surat keputusan Dekanat FISIP UNAS tersebut dikeluarkan sejak 7 Juli.
Sebelumnya, pihak UNAS juga melaporkan salah satu mahasiswa ke kepolisian dengan Pasal 170 KUHP tentang tindak pidana pengeroyokan. Tindakan yang yang dimaksud terjadi pada Kamis (11/6) lalu. Rasya, mahasiswa UNAS yang tertuduh pasal tersebut, mengaku ganjil dengan tuduhan atas tindak pidana pengeroyokan lantaran hanya dirinya seorang yang dilaporkan.
“Kena pasal pengoroyokan tapi kok hanya aku seorang. Satu orang doang,” katanya kepada ASPIRASI pada Kamis, (2/7) lalu.
Selain itu, kata Rasya, dirinya juga dituduh melakukan pengrusakan mobil. “Padahal cuma aku ketok-ketok mobilnya. Enggak ada yang rusak, enggak penyok,” tambahnya.
Saat ini Rasya didampingi oleh pihak LBH Jakarta dan dikawal oleh Aliansi Mahasiswa UNAS Gawat Darurat (UGD).
“Surat dari LBH Jakarta juga bilang kalau mereka (pihak kepolisian, red.) memvalidkan surat pemanggilannya dulu,” terangnya saat ditemui di UNAS.
Pada Kamis (9/7), Aliansi Mahasiswa UGD melayangkan surat permohonan audiensi kepada pihak rektorat agar melakukan dialog dengan mahasiswa terkait tuntutan dari Aliansi Mahasiswa agar UKT diturunkan sebesar 50 persen hingga 65 persen. Di hari yang sama, Aliansi Mahasiswa UGD juga kembali melakukan aksi damai di depan kampus hingga pihak rektorat UNAS mengabulkan tuntutan mereka. Aksi tersebut juga menjadi ekspresi kekecewaan mereka atas sanksi akademik yang dikeluarkan pihak UNAS secara berangsur.
“Kita aksi minta cabut SK (Surat Keputusan, red.) DO,” kata Deodatus pada Kamis (9/7).
Sebelumnya, ia mengaku tidak mendapat surat peringatan terlebih dahulu. “Langsung dikasih ini (surat DO, red.) pas lagi nongkrong di situ,” ujarnya sembari mengarahkan tekunjuknya ke area depan kampus UNAS.
Kabar terakhir, Deodatus mengatakan bahwa ia dan kawannya sedang meminta pendampingan hukum dari Lembaga Bantuan Hukum (LBH) Jakarta.
“Sedang minta LBH Jakarta untuk litigasi. Dalam 90 hari ini akan kita coba bawa ke PTUN (Pengadilan Tata Usaha Negara, red.),” pungkasnya.

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind

warc-type: conversion

label: id


content:
Gudnyus.id - Pada saat aku duduk di bangku Dekolah Dasar, aku selalu bermain bersama Amanda. Dia adalah teman sekaligus sahabatku, aku selalu bermain bersamanya. Terkadang dia mengajakku untuk menangkap belalang.
Biasanya dia selalu pulang lama karena menunggu jemputan, aku pun sering menemaninya bermain sampai dia dijemput. Sembari menunggu tak jarang kami saling bercerita tentang segala hal, dari yang senang hingga sedih sampai hororpun kami ceritakan.
Jika aku dalam masalah dia selalu di pihakku, menemani dan membantuku. Jika ada jam kosong di sekolah kami selalu bermain, tak jarang teman yang lain ikut bermain bersama kami. Tapi saat kelas enam dia tidak bermain bersamaku lagi. Dia bermain bersama temanku yang bernama Wulan.
Aku merasa kesepian dan aku pun mulai bermain bersama Tiffani dan Kesni. Saat pelajaran Pendidikan Jasmanai, Tiffani mengajariku bermain badminton. Begitu pula saat study tour ke Lagoi. Kedua teman baru itu memaksaku untuk selalu disampingnya. Dari di bus dan di kapalpun aku ada disampingnya. Kami bercanda, dan bercerita sembari menunggu sampai di tujuan.
Hingga kemudian pada semester 2 kelas 6 aku agak jarang main dengan Tiffani. Aku bermain dengan Nisa. Namun tidak seperti yang lain, aku dan Nisa hanya sekedar berbicara saja, bercanda pun jarang sekali karena dia sedikit tidak seru jikalau diajak bergurau.
Namun itulah persahabatan selalu ada hal yang berbeda antara satu dan lainnya. Hal itu pula yang membuatku bisa mengenal karakter-karakter orang. Aku senang dan bangga pada mereka yang mau jadi teman sekaligus sahabatku. Mereka bisa memahami dan mengerti aku seperti apa, dan selalu ada jika aku dalam kondisi apapun.

warc-identified-content-language: ind,eng


content: Pengertian, Materi dan Contoh Teks Naratif Dalam Bahasa Inggris Dan Artinya A. Pengertian teks naratif Teks naratif ( Narrative Text ) adalah cerita dengan masalah atau komplikasi peristiwa dan mencoba […]


content:
Isplbwiki.net adalah media blog yang mengulas topik seputar Teknologi. dunia bisnis,Pendidikan, Contoh Surat, inspirasi hidup dan pengembangan diri
Home Pendidikan Serba serbi Teknologi Kata Kata
Bisnis
Peluang Bisnis Peluang Usaha
×
Search This Blog
Home Penyejuk Rohani Mengendalikan Amarah Menurut Ajarannya Menurut Ayat Alkitab
Mengendalikan Amarah Menurut Ajarannya Menurut Ayat Alkitab
Kemarahan adalah salah satu emosi umum yang muncul dalam diri manusia. Kemarahan tidak selalu negatif, karena terkadang ada alasan yang baik di baliknya. Bahkan Tuhan Yesus marah, ketika kuil itu digunakan sebagai tempat penjualan oleh pedagang yang hanya bertujuan untuk mencari keuntungan. Namun, kemarahan yang berlebihan juga tidak baik. Hal ini dapat menyebabkan efek negatif yang bisa menyakiti perasaan orang lain, yang mengalami kemarahan kita. Ini juga akan memperburuk citra diri kita di mata orang lain, terutama mereka yang menerima kemarahan seperti itu.
Untuk itu, ketika kita marah kita harus berpegang pada Firman Allah, supaya kemarahan kita menjadi hambar dan negatif. Allah Tritunggal akan membantu kita untuk menaklukkan emosi yang berpotensi berdosa ini, juga tidak akan memampukan kita untuk mengalahkan kemarahan yang belum terselesaikan dalam hidup kita.
Kemarahan muncul sebagai akibat dari pertentangan di dalam hati kita. Kemarahan dapat berdampak positif, jika ditempatkan di tempat, jalan, tujuan, dan waktu yang tepat. Untuk itu kita harus mampu menguasai emosi, sehingga kita bisa menjadi teladan bagi orang lain, dan memuliakan nama Tuhan dengan tindakan kita. Berikut ini kami akan menulis sejumlah ayat alkitabiah tentang kemarahan, sebagai panduan kami untuk bertindak ketika penuh dengan kemarahan. Jadi kita bukan batu sandungan bagi orang lain.
1. iritabilitas adalah tindakan bodoh
Dalam Pengkhotbah 7:9, disarankan bahwa kita tidak boleh marah, karena kemarahan menetap di payudara orang bodoh. Dalam Amsal 14:29 dikatakan juga bahwa orang yang bersabar, memiliki pemahaman yang besar. Sebaliknya, sifat lekas marah hanya membangkitkan kebodohan. Karena pikiran yang ada dalam seseorang, akan membuat orang itu menderita lama sehingga mengampuni pelanggaran (Prov. 19:11).
2. Lekas selesaikan amarah
Dalam Efesus 4:26-27, itu diajarkan kita untuk tidak menjaga kemarahan sampai matahari terbenam, dan untuk memberikan setan kesempatan. Segera selesai, memadamkan kemarahan, sehingga kita menghindari berbuat dosa (baca: arti syukur dalam Alkitab).
3. Jangan memendam amarah
Dalam Amsal 30:33 adalah sebanding, jika susu ditekan itu akan menghasilkan mentega, maka jika hidung ditekan, itu akan berdarah. Sedangkan jika kemarahan ditekan, itu akan menyebabkan pertengkaran. Hal ini sejalan dengan hukum tabur tuai. Oleh karena itu, jangan menyerap kemarahan, menguasai kemarahan dan melepaskannya dengan tepat.
4. sikap lembut mengurangi kemarahan
Dalam Amsal Amsal 15:1 dikatakan bahwa jawaban yang lembut akan meringankan murka yang muncul dalam hati seseorang. Tetapi jika Anda membalas dengan kata pedas, itu hanya akan membangkitkan kemarahan. Oleh karena itu, jika seseorang datang kepada kita dengan kemarahan di dalam hatinya, menanggapi sikap lembut.
5. Orang bijak meredakan amarah
Dalam Amsal 29:11 dikatakan bahwa hanya orang yang melampiaskan segala emosinya. Sebaliknya orang bijak akan meringankan kemarahan mereka. Untuk menjadi bijaksana adalah salah satu tujuan dari kehidupan Kristen, kita dapat melakukannya dengan mencoba untuk menahan diri dan meringankan kemarahan yang muncul dalam diri.
6. Sifat pemarah hanya menimbulkan pertengkaran
Dalam Amsal 29:22 ia mengatakan bahawa seorang lelaki akan menyebabkan pertengkaran. Seperti halnya seseorang yang marah cepat akan menyebabkan dia melakukan banyak pelanggaran. Oleh karena itu, kita harus selalu panjang sabar, tidak mudah marah atau marah. Jadi menghindari kita dari perilaku yang akan membuat kita menyesal diri kita sendiri.
7. Redakan amarah
Mazmur 37:8, 9 mengatakan kepada kita bahwa kita marah. Tinggalkan panas hari dan menghentikan kemarahan dalam diri Anda, karena kemarahan hanya membawa kejahatan. Dan yang jahat akan disingkirkan dalam Allah. Lebih baik sibuk menunggu Tuhan, karena orang seperti itu akan mewarisi tanah. Dalam Yakobus 1:20 juga dinyatakan, bahwa kemarahan manusia tidak bekerja kebenaran di hadapan Allah. Oleh karena itu, sebagai pengikut Kristus yang memiliki karakter Kristen sejati, kita harus menghindari kemarahan karena keinginan daging.
8. Sabar menghadapi amarah
Dalam pengkhotbah 10:4 disarankan bahwa ketika kita dipukul oleh murka penguasa, tetap sabar dan tidak melarikan diri pergi. Untuk kesabaran akan mencegah kita dari melakukan kesalahan besar. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang kesabaran dalam ayat Alkitab artikel tentang kesabaran.
9. Marahlah dengan tepat
Kemarahan yang timbul dari Tuhan, bukan karena nafsu duniawi atau keinginan daging kita sendiri adalah baik. Alkitab mencatat beberapa kemarahan yang tepat, yang menggambarkan karakter Kristus di dalamnya; Misalnya dalam:
Keluaran 11:8, dalam ayat ini Musa marah terhadap Firaun, karena Firaun tidak mengijinkan bangsa Israel keluar dari Mesir untuk menyembah Tuhan.
Keluaran 32:19, dalam ayat ini diberitahu bahwa Musa marah melihat orang Israel menyembah berhala. Pada saat itu ia telah menulis 10 perintah pada loh batu, dan karena marbling, ia melemparkan dua tablet di Gunung Sinai, di mana ia menerima hukum Allah untuk disampaikan kepada bangsa Israel.
10.Jangan lekas marah
Dalam Yakobus 1:19-20 ada tertulis bahwa kita cepat untuk mendengar, tapi lambat berbicara dan lambat untuk marah. Karena sebelum Allah, kemarahan manusia tidak bekerja kebenaran. Kita orang Kristen harus bijaksana dalam berbicara, berpikir sebelum mengatakan sesuatu (baca: ciri khas orang bijak menurut Alkitab). Apaligi ketika terkena kemarahan, tidak melafalkan perkataan yang akan menyakiti orang lain dan menyebabkan pertengkaran.
Ini adalah beberapa ayat Alkitab yang dapat Anda ketahui tentang kemarahan. Mudah-mudahan dengan ini Anda dapat mengetahui ajaran Kristen dengan lengkap.


content:
HomeLombok tengahEmpat Desa di kecamatan Pujut Nihil bantuan JPS Bersatu, diduga bisa berpotensi Konflik
Empat Desa di kecamatan Pujut Nihil bantuan JPS Bersatu, diduga bisa berpotensi Konflik
Bongar Saturday, May 09, 2020
Lombok Tengah- Progam Jaring Pengaman Sosial (JPS) Beriman Sejahtera dan Bermutu (Bersatu) Loteng di nilai berpotensi menimbulkan konflik, khususnya di Kecamatan Pujut Loteng. Hal tersebut diutarakan Ketua Karang Taruna Indonesia (KTI) Cabang Kecamatan Pujut Lombok Tengah (Loteng) Sri Anom Sanjaya.
Foto; Ketua Karang Taruna Indonesia kec. Pujut, Sri Anom Sanjaya
Dikatakan Sri Anom, empat desa di Kecamatan Pujut Nihil Bantuan JPS, menurutnya, jika dilihat dari kehidupan Masyarakat di Empat desa yang tidak dapat tersebut rata-rata masyarakatnya berpenghasilan menengah ke bawah dan layak untuk mendapatkan program JPS Bersatu tersebut.
“Di Kecamatan Pujut sendiri, ada eempat desa yang kosong alias tidak dapat program JPS Bersatu, yakni Desa Mertak, Desa Sukadana, Desa Bangkat Parak dan Desa Segala Anyar,” katanya di kediamannya, Sabtu 09/05.
Lanjutnya, kosongnya empat desa tidak mendapatkan program JPS Bersatu, ini bisa menimbulkan konflik dan mengakibatkan tingkat kepercayaan masyarakat terhadap pemkab Loteng menurun.
Selain itu, pihaknya selaku ketua KTK Pujut, sering menerima aduan dari pemuda atau anggota karang taruna, terutama di empat desa tersebut. Semenjak nama-nama desa dan kuota JPS Loteng Bersatu beredar di media sosial, pihaknya selaku Ketua Karang Taruna Pujut, banyak menerima aduan dari kawan-kawan pemuda dari desa-desa tersebut, mereka rata-rata menanyakan kenapa desanya dibekukan, apakah itu kelalaian perangkat desanya atau memang kebijakan Pemda.
“Mereka mengajak saya untuk langsung ke Dinas Sosial selaku penanggung jawab program ini, namun saya lebih memilih untuk meminta mereka bersabar dulu, sambil saya cari informasi,” Ungkapnya.
Sesuai janjinya lanjut mahasiswa Unram ini, pihaknya sudah menghubungi sejumlah perangkat desa bersangkutan. Dimana jawaban yang ia terima, ternyata semua nama-nama JPS Bersatu Loteng, itu memang kebijakan dari Pemda. Dan murni empat desa yang tidak ada namanya tersebut, memang di bekukan dan tidak akan mendapatkan bantuan JPS Loteng Bersatu.
“Setelah saya hubungi beberapa desa yang akhirnya saya menyimpulkan bahwa itu kebijakan dari Pemda, bahkan ada salah satu desa yang langsung ke Dinsos Kabupaten untuk meminta supaya desanya mendapatkan program JPS Loteng Bersatu dan tidak dibekukan, namun hasilnya nihil” tuturnya.
Atas hal tersebut, pihaknya kuatir dalam kondisi sedang lapar seperti saat ini, Progam yang tujuannya untuk menyelesaikan masalah justru akan menimbulkan masalah baru.
“Saya kira kondisi dan situasi seperti ini, semua ikut kena dampak, oleh karenanya dinas terkait untuk bijak, saya kuatir masyarakat nanti curiganya ke desa yang lalai dan tidak responsif untuk mengirimkan data sehingga sasarannya desa mengingat anggaran untuk ini cukup besar” tutupnya (ap SR).

label: en


content:
Sehat adalah impian semua orang, tak ada yang ingin mengalami sakit, sebab bila sakit sudah datang, maka semua rencana indah yang sudah disusun rapi pun akan berantakan, semua akan menjadi cerita usang yang hanya membuat kita bersedih saja.
Saya jadi ingat cerita teman saya yang batal liburan keluarga, lantaran papanya terpaksa harus dilarikan ke rumah sakit karena mendadak terkena stroke, semua rencana liburan keluarganya terpaksa dibatalkan karena tidak mungkin melakukan perjalanan berwisata sesuai yang merekan rencanakan, meski tiket pesawat dan hotel sudah semua dibayarkan. Duh sayang bangat ya, gara-gara sakit semuanya jadi kacau. Hiks!
Itu hanya sekelumit contoh cerita tentang bagaimana sakit itu membuyarkan semua yang indah. Makanya sangat penting bagi kita untuk selalu menjaga pola hidup sehat, bahkan sudah sering kita dengar dimana-mana himbauan betapa pentingnya kita untuk menjaga kesehatan digaungkan, tapi pada kenyataannya masih banyak orang-orang yang acuh terhadapat pola hidup sehat ini.
Maka dari itu, seolah tak pernah bosan, kemarin bertempat di RPTRA Taman Kenanga Gambir, Jakarta Pusat (13/06/2017), Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Kementrian Kesehatan Republik Indonesia kembali mengadakan acara talkshow dan buka puasa bersama sekaligus untuk mengingatkan masyarakat agar peduli dan sadar akan pentingnya hidup sehat, terutama rutin melakukan aktivitas fisik untuk mencegah masyarakat terhadap Penyakit Tidak Menular (PTM) dalam rangka memperingati Hari Keluarga Nasional 2017.
Hal ini dilakukan karena berdasarkan Riskesdas 2013, prevelansi penyakit tidak menular (PTM) dari tahun ke tahun semakin meningkat dan menjadi penyebab kematian terbesar di Indonesia. Penyakit itu antara lain: Hipertensi (25,8%), Obesitas (15,4%), Stroke (12,1%), Diabetes Militus (2,3%), Penyakit Jantung Koroner (1,5%) dan Gagal ginjal kronis (0,2%).
Apakah kira-kira yang menjadi penyebab dari sederetan penyakit di atas muncul?
Ternyata salah satu penyebab tingginya angka PTM di Indonesia adalah kurangnya aktivitas fisik. Mungkin kesibukan yang begitu padat sehingga membuat kita hanya punya waktu yang begitu minim untuk berolahraga. Selain itu, keberadaan kecanggihan teknologi semakin memudahkan kita dalam memenuhi dan mendapatkan segala kebutuhan kita, sehingga aktivitas yang membutuhkan gerak tubuh semakin berkurang.
Dan akibat kurangnya aktivitas fisik ini pun mengakibatkan tren PTM berubah, yang awalnya hanya diderita oleh kelompok usia lanjut, namun kini sudah menjalar juga ke kelompok usia muda (0-15 tahun) dan kelompok usia produktif (15-65 tahun).
Para Narasumber - Dari Kiri (Moderator, Dr. Lily, Dr. Michael, Mas Yomi)
Melihat fakta ini, maka Kementerian Kesehatan RI dalam talk show bertajuk “Rutin Aktivitas Fisik, Keluarga Terhindar Penyakit Tidak Menular” ini menghadirkan para narasumber hebat di bidang ini, yaitu: Ibu Dr. Lily Sriwahyuni Sulistyowati, MM selaku Direktur Ditjen Pencegah dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular, Dr. Michael Triongto, Sp.KO yaitu Dokter Spesialis Keolahragaan, dan Hadir juga Mas Yomi Wardana yang merupakan Co-founder Indo Runners untuk membahas tentang bagaimana kiat terhindar dari PTM ini.
Dalam penuturannya, Dr. Lily menjelaskan bahwa untuk pencegahan dan pengendalian penyakit tidak menular ini sebaiknya dimulai dari lingkup keluarga. Tidak bisa kita pungkiri, membangun masyarakat yang sehat harus diawali dari didikan sebuah keluarga yang juga sehat. Untuk itu, peran orang tua sebagai penggerak pola hidup sehat sangat diperlukan.
Peran orang tua memeran peranan penting dalam hal ini, karena orang tua merupakan sosok dewasa pertama yang dikenal oleh anak, dan makanan pertama seorang anak ada pada seorang ibu sejak mereka kecil hingga anak menjadi mandiri dalam menentukan makanan yang diinginkannya.
Orang tua harus mempunyai pengetahuan gizi seimbang untuk anak dan harus mempunyai pemahaman bahwa semua makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh akan menjadi bagian dari sel anak dan akan mempengaruhi pertumbuhan, perkembangan, perasaan dan pikirannya.
Pentingnya peran Ibu dan Bapak dalam mengasuh anak
Misalnya, Orang tua seharusnya bisa memilih makanan yang sehat untuk anak-anaknya seperti perbanyak buah dan sayur bukan sering menyajikan junk food. Selain itu, tidak membiarkan anak-anaknya bergulat dengat smartphone dan komputer sepanjang waktu, tapi sebaiknya menyuruh anak-anaknya beraktivitas fisik seperti bersepeda, main bola dan aktivitas fisik lainnya. Tapi tentu saja hal ini harus dicontohkan oleh orang tuanya terlebih dahulu agar anak-anaknya bisa mengikutinya.
80% PTM disebabkan oleh perilaku tidak sehat, Seperti:
Kurang beraktivitas fisik,
Kurangnya konsumsi buah dan sayur,
Akibat mengkonsumsi minuman beralkohol dan merekok.
Dan tantangan kita saat ini dalam membangun pola hidup sehat tidak bisa kita pungkiri disebabkan oleh pertumbuhan industrialisasi, globalisasi dan kemajuan teknologi yang sekaligus menjadi penyebab kita menjadi kurang bergerak dan kurang punya waktu untuk berolahraga. Selain itu, pola makan yang terlalu berlebihan dan tidak sehat seperti kurangnya mengkonsumsi buah dan sayur serta banyak mengkonsumsi makanan berlemak dan mengandung gula dan garam tinggi pun menjadi resiko penyebab PTM.
Asupan GGL Berlebih dapat meningkatkan Resiko PTM
Untuk mengurangi hal tersebut, maka Pemerintah pun membangun gerakan hidup sehat melalui Inpres No. 1 tahun 2017 dengan mengukuhkan GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat) yang akan menjadi pijakan bagi masyarakat agar terus menggalakan hidup yang sehat. Dan Kegiatan GERMAS ini menyangkut beberapa hal, diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Konsumsi buah dan sayur
2. Melakukan aktivitas fisik
3. Tidak merokok
4. Tidak mengkonsumsi alkohol
5. Memeriksa kesehatan secara rutin
6. Membersihkan lingkungan
7. Menggunakan Jamban
Selain itu, pemerintah pun sudah berupaya dalam mengendalikan faktor resiko berbasis masyarakat (Posbindu PTM) dengan melakukan berbagai kegiatan yang terintegrasi seperti berikut ini:
Deteksi dini faktor resiko PTM
Monitoring faktor resiko PTM
Konseling dan Rujukan
Kegiatan lain: Penyuluhan, senam, bersepeda, dll
Namun untuk melakukan Posbindu PTM saat ini ternyata belum optimal, dan cakupannya masih rendah, yaitu baru sekitar 60% yang melakukan kegiatan secara rutin dan melaporkannya, dan sasaran PTM adalah penduduk usia >15 tahun, seharusnya diperluas di semua tatatan masyarakat dari sekolah hingga orang yang bekerja, dan harus ada integrasi dalamdengan Rumah Sehat Desa.
Demi mewujudkan masyarakat sadar hidup sehat, maka Kementerian Kesehatan RI selalu rutin mengalakan kegiatan yang mengajak masyarakat untuk selalu menerapkan gaya hidup sehat guna mencegah PTM. Gaya hidup sehat ini tercermin melalui gerakan CERDIK yang terus dilakukan oleh Kementerian Kesehatan RI seperti:
Cek kesehatan berkala
Enyahkan asap rokok
Rajin aktivitas fisik
Diet seimbang
Istirahat cukup
Kelola stress
Karena jika hidup kita sudah sehat, maka akan membawa dampak yang sangat baik bagi kita sendiri, seperti Kesehatan menjadi terjaga, sehingga kita akan menjadi orang yang produktif, dan tidak dipungkiri maka lingkungan pun akan terjaga pula kebersihannya, dan berujung pada menurunnya jumlah masyarakat yang sakit dan biaya obat menjadi berkurang.
Menyambung penuturan Dr. Lily di atas, maka Dr. Michael pun menjelaskan bagaimana sebuah keluarga yang sehat bisa mencegah PTM dengan rutin melakukan aktivitas fisik. Namun saat ini banyak keluarga yang kurang aware terhadap pentingnya aktivitas fisik dalam keseharian mereka.
Dan akibat dari minimnya aktivitas fisik ini membuat kita sangat mudah diserang oleh berbagai penyakit seperti yang sudah dipaparkan di atas, dan ternyata Indonesia masuk dalam 10 besar dalam kategori obesitas. Sedangkan Obesitas sendiri sungguh sebuah kondisi yang sebaiknya dihindari mengingat dampaknya sangat buruk bagi kesehatan.
Untuk itu, selain memenuhi makanan dan minuman yang sehat, sebuah keluarga juga sebaiknya juga banyak melakukan aktivitas yang membutuhkan gerak aktif bagi tubuh, seperti jalan pagi bersama, sepedaan bersama, jogging bersama, senam bersama dan sederet aktivitas lain yang membutuhkan aktivitas gerak aktif dan bisa dilakukan bersama-sama semua anggota keluarga.
Karena pada dasarnya, rutin beraktivitas fisik dapat memberikan manfaat baik bagi tubuh, seperti mencegah berbagai penyakit, meningkatkan stamina, menguatkan dan menyehatkan, meningkatkan fleksibelitas, mengontrol berat badan, serta meningkatkan kualitas hidup.
Makanya, sesibuk apapun kita maka aktivitas fisik tetap harus dilakukan dengan mudah dimana saja dan kapan saja. Seperti:
Di rumah kita bisa melakukan pekerjaan rumah sendiri tidak sepenuhnya dilakukan oleh pembantu seperti membersihkan rumah, berkebun, membersihkan halaman, bermain dengan anak dan mengasuh anak, pergi ke minimarket, pasar atau toko sebaiknya jalan kaki jika memang dekat.
Di tempat kerja kita bisa melakukan gerak aktif dengan mengganti lift dengan menaiki tangga (jika hanya satu atau dua lantai ya), atau bisa juga ikut senam bersama di kantor.
Aktif bergerak di tempat umum bisa kita lakukan dengan tetap berjalan meskipun ada escalator, memanfaatkan taman kota untuk beraktivitas fisik, perbanyak bemain di ruang terbuka (basket, bulu tangkis, bersepeda, dll).
Aktifi bergerak di perjalanan dapat dilakukan dengan bersepeda ke sekolah atau ke kantor, berhenti 1-2 halte sebelum tempat dituju, dan parkir di tempat yang agak jauh dari lokasi tujuan.
Namun dalam melakukan aktivitas fisik, kita pun harus bisa mengukur diri sendiri, jangan memaksakan diri untuk melakukan aktivitas yang terlalu berat sedangkan diri kita sendiri sebenarnya tidaklah sanggup.
Untuk itu, menurut Dr. Michael supaya bisa mendapatkan hasil yang maksimal, aktivitas fisik harus dilakukan dengen menerapkan prinsip Baik, Benar, Terukur dan Teratur (BBTT) yang mencakup:
Aktivitas fisik yang BAIK adalah aktivitas fisik yang disesuaikan dengan kondisi fisik dan kemampuan supaya tidak menimbulkan dampak yang merugikan diri, makanya dilakukan di lingkungan yang sehat, aman, nyaman, tidak rawan cedera, dan harus menggunakan pakaian dan sepatu yang nyaman.
Aktivitas fisik yang BENAR adalah aktivitas yang dilakukan secara bertahap dan dimulai dari tahap pemanasan (termasuk peregangan), latihan inti (latihan pada intensitas yang dituju), latihan pendinginan (temasuk peregangan).
Aktivitas fisik yang TERUKUR adalah aktivitas fisik yang dilakukan dengan mengukur intensitas dan waktu latihan.
Aktivitas fisik yang TERATUR adalah aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur 3-5 kali dalam seminggu dengan selang waktu istirahat.
Dan mempertegas pemaparan lain di atas, Mas Yomi Wardana dari Indo Runners pun menuturkan kenapa Beliau sangat menyukai olahraga lari, ternyata baginya olahraga lari adalah salah satu aktivitas fisik yang sangat bagus dilakukan, karena mudah, murah dan bisa dilakukan oleh siapa saja dan kapan saja.
Mas Yomi Wardana Co-founder Indo Runners
Namun banyak orang yang malas melakukan olahraga lari, karena kita sejak kecil selalu dibiasakan bahwa lari itu sebagai tindakan untuk hukuman, makanya kesan lari menjadi tidak begitu asyik di mata banyak orang. Belum lagi banyak yang menilai lari merupakan kegiatan yang tidak asyik karena berlari sendirian.
Untuk itu Indo Runners hadir sebagai komunitas penggemar olahraga lari independen terbesar di Indonesia ini ingin menyebarkan “virus lari” kepada banyak orang supaya ikut melakukan olahraga lari ini dalam kesehariannya, dan menyadarkan banyak orang bahwa sejatinya olehraga lari merupakan aktivitas fisik yang baik, mudah dan murah untuk dilakukan oleh siapa saja.
Tapi ketika lari pun, kita sebaiknya melakukannya secara bertahap dan sesuai kemampuan terutama bagi pemula, misalnya dimulai dengan melakukan jalan cepata 10 menit setelah itu durasi ditingkatkan secara bertahap, begitu juga dengan jarak tempuh, dimulai dari yang jarak pendek, menengah baru jarak jauh.
Dan menurut Mas Yomi, kini olahraga lari itu paling seru dilakukan secara rame-rame bersama keluarga atau teman-teman jadi terasa jauh lebih fun dan menyenangkan sehingga jarak jauh pun tidak terasa, makanya kehadiran Indo Runners ini juga ingin menjadi wadah bagi orang-orang yang senang lari, dan sekalian bisa lari bersama-saama bersama teman-teman yang lain, baik di dalam neger hingga luar negeri dalam event kejuaraan lomba lari.
***
Semoga uraian di atas bisa menjadi pembelajaran bagi kita semua, khususnya saya pribadi untuk terus bisa menjaga kesehatan dan tidak lagi malas untuk beraktivitas fisik demi terhindar dari bermacam penyakit tidak menular (PTM).
So, Ingatlah! Sehat itu penting, tanpa tubuh dan jiwa yang sehat, maka semua impian dan cita-cita kita hanya akan menjadi sebatas angan semata.
1 comment:
by Imawan Anshari
Label: Kesehatan
1 comment:
Dee - HDR June 20, 2017 at 12:39 PM
Memang yang sering beraktifitas fisik biasanya lebih segar wajahnya dan terlihat bugar. Ternyata memang aktifitas sangat penting buat jaga kesehatan tubuh. Thanks buat sharingnya :)


content:
Berbicara hubungan tidak akan habis untuk dibahas, ini karena sebuah melodi terkait erat dengan kehidupan yang kita jalani. Hubungan bukan hanya saja dalam pekerjaan, keluarga, bahkan hubungan asmara semua orang pasti pernah mengalami di dalamnya. Ini tentu tidak dapat dipungkiri lagi karena manusia dilahirkan untuk berpasangan.
Oleh karena itu, hubungan yang baik harus di landasi dengan kejujuran, apalagi jika kita sudah cocok dengan pasangan, kemudian merencanakan ke hubungan yang lebih serius, kejujuran diperlukan. Mengapa? Karena kejujuran diperlukan dalam hubungan yang lebih serius sebelum melangkah lebih jauh ke depan.
Kejujuran adalah pondasi sebuah hubungan.
Kejujuran sama pentingnya dengan apapun dalam hidup. Ini adalah alat yang harus digunakan dalam hubungan apapun. Dengan berhubungan percintaan, kejujuran diperlukan saat berhadapan dengan pasangan.
Jika, dalam dunia bisnis, lingkungan akademis, politik, dan bidang lainnya, kejujuran adalah pondasi bagi setiap proyek atau tujuan yang berhasil. Untuk alasan ini, kita harus jujur dengan pasangan kita.
Jangan pernah terlibat dalam urusan rahasia. Urusan rahasia mendorong kita untuk tidak jujur dengan pasangan kita. Sehingga akan menimbulkan perselisihan dan membuat pasangan kecewa dan sebagainya di kemudian.
Jangan merasa takut untuk mengutarakan masa lalu kepada pasangan. Jika setelahnya pasangan akan meninggalkan kita, kita pun harus menyadarinya dan menerima dengan hati yang senang. Setidaknya apa yang kita sembunyikan sudah di ketahui oleh pasangan kita. Dan pasangan kita telah mengetahui sosok yang ia kenal dan masa lalunya.
Hidup ini tidak bisa dibuat mundur, walau sedetikpun. Yang kemarin adalah lembaran tugas yang sudah kita kerjakan sekuat semampunya. Ia jadi pelajaran untuk membuka lembar berikutnya. Kebahagiaan kita yang sesungguhnya tidak datang dari orang lain, melainkan telah ada dalam diri kita sendiri.
Tinggal kita yang membangkitkannya, setiap orang punya sisi lain. Jangan cemas. Karena kamu tidak sendirian di bumi ini. Dan kesedihan tidak mampu memperbaiki semuanya. Cintailah Tuhan, dan Tuhan pun menyayangi kita. Intinya jangan mengharapkan kebahagiaan datang dari makhluk apapun di dunia ini.
Jadi, kita harus percaya bahwa jika kita dapat melakukan kejujuran maka hubungan kita akan lebih jauh bahagia ketimbang merahasiakan sesuatu.
Namun, terlepas dari itu semua kembali ke individu masing-masing bagaimana menyikapi, karena setiap orang memiliki prinsip hidup sendiri. Dan memiliki perselisihan pada hubungan mereka. Akan tetapi melakukan yang terbaik untuk menjaga hubungan adalah menikmati waktu bersama menuju hubungan yang sehat.
Tags:
Kehidupan
Facebook
Twitter
Google+
Posted by: Lisa Nel
I was an ordinary woman who likes simplicity
Anda mungkin menyukai postingan ini
Posting Komentar
5 Komentar
indra 4 Oktober 2018 15.06
Setuju, jujur merupakan modal kita dalam suatu hubungan, entah dengan pasangan maupun terhadap orang lain.
BalasHapus
Balasan
Lisa Nel 5 Oktober 2018 12.37
Betul, dengan jujur akan baik baik saja.. hehe
Hapus
Balasan
Balas
Balas
Detunglikong 5 Oktober 2018 15.00
Saya paling suka Tulisan ini, izin shere agar dibaca lagi sebagai refleksi diri. terima kasih suka sekali tulisan ini..
BalasHapus
Balasan
Lisa Nel 7 Oktober 2018 08.31
Terima kasih kembali ya, pak.
Hapus
Balasan
Balas
Balas
Junaidi Net 13 Oktober 2018 00.16
Jujurlah padaku jika tak lagi cinta,, hehe.. Jujur adalah kunci utama sebuah hubungan.. Jujurlah padaku bila tak lagi sayang kel kel


content:
Selamat datang di Komunitas Terbaik dari One Piece Indonesia Fans! Kami sama sekali tidak bekerjasama atau didukung oleh pihak resmi one piece. Halaman ini dibuat oleh penggemar dan untuk penggemar.
Mode Gelap
Home
Kepo
12 Hal Yang Harus Anda Ketahui Tentang Scratchmen Apoo
Oleh Admin
Pada Mei 22, 2020 Mei 22, 2020
Scratchmen Apoo adalah anggota pertama dari Suku Longarm (Lengan Panjang) yang muncul dalam seri One Piece. Dia juga satu-satunya anggota suku Longarm yang diketahui telah memakan Buah Iblis.
Nama Apoo diambil dari bajak laut Cina Chui A-poo abad ke-19 yang nyata (Wikipedia).
Nama belakangnya, Scratchmen, mungkin menjadi referensi untuk tindakan menggaruk, teknik DJ di mana suara dimanipulasi dengan memindahkan piringan hitam pada turntable.
Ulang tahun Apoo, 19 Maret, dikenal sebagai ‘Hari Musik’ (音 楽 の 日 Ongaku no Hi), referensi ke kemampuan musiknya.
Seperti banyak karakter One Piece, Apoo memiliki tawa uniknya sendiri, yaitu “Apapapapapapa”. Tawanya juga terdengar seperti menggaruk rekaman di atas meja putar, sesuai dengan motif karakternya.
Dalam kedua episode 628 dan 629 dari anime, nama Apoo salah eja sebagai "Scratcimen Apoo". Ini bertentangan dengan romanisasi manga atas namanya.
Sebagai seorang anak, Apoo ditunjukkan dengan rambut yang jauh lebih pendek dan wajah yang lebih bulat. Rambutnya juga disisir menjadi pompadour di depan, dengan kepang di belakang. Pakaiannya adalah kemeja dan dasi kupu-kupu yang tidak terlalu rumit. Giginya juga tidak memiliki tanda-tanda gelap yang membuatnya menyerupai kunci piano.
Oda menggambar Apoo versi yang ditukar gender.
Makanan favorit Apoo adalah sup tom yam, dan makanan favoritnya adalah mayones.
Jika One Piece diatur di dunia nyata, maka Apoo akan berasal dari Tiongkok.
Jika Apoo bukan bajak laut, maka dia akan menjadi DJ (disc jockey).
Dalam jajak pendapat penggemar ke-5, Apoo peringkat ke-75.
Kepo
Twitter
Telegram
Pinterest
Linkedin
Tumblr
Line
Email
Salin link
Admin
Dibuat pada tahun 2019 dengan tujuan memudahkan pengunjung dalam mencari informasi yang terpercaya.
Profile
Facebook
Twitter
'+w+'
'} else{c+='
'+w+'
'} }s.innerHTML=c+="
";d.callBack()};randomRelatedIndex=h;showRelatedPost=g;j(d.homePage.replace(/\/$/,"")+"/feeds/posts/summary"+e+"?alt=json-in-script&orderby=updated&max-results=0&callback=randomRelatedIndex")})(window,document,document.getElementsByTagName("head")[0]); /*]]>*/

annotation: short_sentences header footer


content:
Plevia selalu mengedepankan kualitas, baik dari bahan, pengemasan hingga proses produksinya. We do details.
Penuh Warna
Plevia menyajikan varian warna dan desain menyesuaikan dengan trend yang up to date.
Ekonomis
Siapa bilang murah itu tidak berkualitas?. Plevia membuktikan bahwa kami murah tapi tidak murahan.
Fashionable
Jas hujan sekarang tidak hanya menunjang kebutuhan terlindung dari hujan saja, namun juga kebutuhan fashion anda.
Download Katalog
Katalog terbaru 2019 bisa didownload disini, untuk pemesanan bisa klik tombol dibawah ini
Hubungi Kami
Download Katalog
Produk Kami
Jaket Celana
DIAMOND JC 700
Jaket Celana
TRISTAR JC 707
Jaket Celana
CARBON JC 300
Jaket Celana
STARKIDS JC 110
Jaket Rok
POP JR 870
Jaket Celana
POP JC 810
Lihat lebih banyak
Tentang Kami
PLEVIA Rainwear berdiri sejak tahun 2015. PLEVIA Rainwear hadir sebagai produsen jas hujan dengan lokasi industri di Karanganyar, Jawa Tengah.
PLEVIA Rainwear merupakan hasil karya anak bangsa Indonesia, berkomitmen untuk terus berkembang untuk menjangkau seluruh pelosok negeri dalam menghadirkan jas hujan. Tujuan utama PLEVIA Rainwear adalah menghasilkan produk harga terjangkau, bersaing dengan kualitas terbaik.
Dengan ketatnya persaingan industri saat ini, PLEVIA Rainwear meyakini mampu membangun jaringan industri dan memenuhi kebutuhan pasar dengan model jas hujan yang fashionable juga up to date.
PLEVIA Rainwear hadir dengan banyak variasi yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan. Menghadirkan beberapa varian unggul yang stylish, modis dan nyaman dikenakan sehingga tak ada halangan untuk beraktivitas di saat hujan. Waktu sangatlah berharga untuk dapat terus beraktifitas dalam keadaan hujan sekalipun.
Semenjak kehadirannya dalam industri jas hujan, PLEVIA Rainwear berusaha menemani di saat hujan untuk segala segmen masyarakat. Kenyamanan dan menjaga agar tetap kering pada saat hujan adalah alasan PLEVIA Rainwear untuk terus berinovasi dalam produknya.


content: Sribu adalah website untuk pesan desain online, mulai dari desain logo, website, kemasan dan lainnya. Sribu telah membantu kebutuhan desain lebih dari 13,200+ klien dari seluruh dunia.


content:
Manusia terlahir penuh dengan kekurangan, tidak ada manusia yang terlahir sempurna. Begitu juga dengan aku, kamu, dia dan siapapun di dunia ini. Kita sama sama lahir dengan kekurangan masing masing.
Akan tetapi kekurangan tersebut tentunya tidak akan membuat kita terlena dan merasa rendah, Kekurangan juga tidak akan membuat kita lemah, ayok mari buktikan dengan kekurangan tersebut kita bisa menjadi lebih baik.
Sama hal nya dengan menjalani hubungan atau memilih pasangan, jika kamu memilih pasangan yang sempurna maka sampai kapan pun kamu tidak akan menemukannya. Kamu akan terlena dan tidak sadar bahwa umur kamu akan terus berjalan ketika kamu terlalu disibukkan mencari pasangan yang sempurna.
Menerima Kekurangan mu adalah Kelebihan Terbaikku via pixabay.com
Tapi tidak dengan aku, menemukanmu adalah kebahagiaan tersendiri bagi aku. Meskipun kamu memiliki kekurangan, tapi akau yakin kamu juga memiliki kelebihan.
1. Kekuranggamu akan dilengkapi dengan kelebihanku begitu juga sebaliknya
Mustahil di dunia ini ada manusia yang sempurna, akan tetapi setiap manusia memiliki kekurang dan kelebihan. Jika kamu memiliki kekurangan maka akan kututupi kekurangan itu dengan kelebihan yang aku punya. Sama hal dengan kamu, jika aku memiliki kekurangan maka kamu menutupi kekurangan ku dengan kelebihan mu. Itulah indahnya saling menerima kelebihan dan kekurangan pasangan masing masing
2. Cinta ku tidak memandang kekuranggan mu
Ketika ada orang yang ingin mencintai seseorang karena terlihat sempurna, ia merasa ingin memiliki orang tersebut, yakinlah itu hanya keinginan nafsu semata. Tapi tidak dengan aku, aku ingin memiliki mu karena aku mencintai mu tulus dari hati dan tidak memandang apapun kekurangan yang ada dalam dirimu. yang penting kita sama sama memperbaikinya supaya hubungan kita tetap harmonis kedepannya
Cintaku tidak memandang kekuranganmu via pixabay.com
3. Jadikan kekurangan itu menjadi kelebihan didalam dirimu
Kekurangan yang ada dalam dirimu tentunya bukan keinginanmu, tapi kamu tidak usah kwatir, aku pun juga demikian, aku juga memiliki kekurangan, bahkan sangat banyak. Untuk itu ayok kita sama sama membuktikan kepada mereka bahwa dengan kekurangan itu kita bisa menjadi sebuah kelebihan tersendiri dalam hubungan kita
4. Aku mencintai mu karna kekurangan itu, karena cinta ku lahir dari hati yang terdalam
Meskipun kamu ada kekurangan, aku sudah siap menerima kekurangan tersebut. Jadi kamu tidak usah berpikir berlebihan dengan itu. Aku mencintaimu melebihi kekurangan yang kamu miliki. Cinta yang ada dalam hati ini tulus tanpa meilihat kekurangan mu. Cinta ini lahir dari hati yang paling dalam. Percalah....!!!
Aku mencintaimu karena kekurangan itu, karena cinta ku lahir dari hati yang tulus via pixabay.com
Baca juga : Yang Terpenting dari Sebuah Hubungan Itu Adalah Komitmen
5. Menerima kekurangan mu kelebihan terbaikku
Seperti yang sudah saya utarakan sebelumnya, hati ini sudah milikmu. Dan aku mencintaimu tulus dari hati terdalam. Menerima kekurangan mu adalah kelebihan terbaikku. Stay with me may love
Hubungan
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
Comments
Post a Comment
Popular Posts
Untuk mu yang di sana, Aku Merindukanmu dan Selalu Menyebut nama mu dalam Doa Ku
Hubungan long distance relationship (LDR) memang menjadi suatu tantangan di dalam hubungan kita. Perbedaan lokasi dan tempat membuat kita mengerti akan arti dari rindu. Untuk melepas rindu kita hanya bisa berkomunikasi lewat handphone, untung saat ini sudah didukung oleh kemajuan teknologi. Meskipun di sela sela sibuknya kamu dan aku, kita masih bisa bertatap mata walaupun melalui whatshap atau media lainnya. Itulah LDR, hubungan yang penuh dengan tantangan, kadang rasa curiga selalu menyertai hari hari ku, namun aku selalu berusaha untuk tetap percaya sama kamu meskipun banyak rasa curiga yang selalu hadir dalam benak dan hati ku. Aku Merindukan mu via pixabay.com 1. Aku Merindukan mu, Dan Aku berharap kamu juga merindukan ku Yaps benar, aku sangat merindukanmu, disetiap detik menit hingga jam yang kulalui, aku selalu merindukanmu. Akan tetapi rindu ini selalu kupendam dan akan kulepas ketika kita sudah berjumpa suatu saat nanti. semoga rindu yang ada dalam kalbu ini
Yang Terpenting dari Sebuah Hubungan Itu Adalah Komitmen
Menjalani sebuah hubungan tentunya harus dibarengi dengan komitmen kedua pasangan. Tidak mungkin hubungan akan bertahan lama jika salah seorang diantara kamu tidak memiliki komitmen. Komitmen yang seperti apa kira kira yang harus di pertanggung jawabkan tersebut ? Komitmen berarti harus konsisten dan bertekad bahwa tidak akan ada hubungan yang lain diantara hubungan kamu tersebut, dalam artian kamu harus benar benar memiliki tujuan untuk menikah dengan pasangan kamu tersebut. Yang Terpenting dari Sebuah Hubungan Itu Adalah Komitmen via pixabay.com Toh jika tujuan mu hanya sekedar memiliki pasangan supaya tidak dikatakan jomblo itu sama saja bahwa kamu belum pantas untuk menjalani hubungan yang serius. Kamu hanya sekedar jatuh cinta dan tidak memiliki komitmen dalam hubungan Komitmen tentunya akan dijalani oleh dua insan atau pasangan yang sudah menemukan dambaan hidupnya yang menurutnya cocok dijadikan pendamping hidup selamanya. Komitmen mencintai via pixabay.com 1


content:
Blog mengenai arti sesuatu dalam bahasa Inggris, pelajaran bahasa Inggris dan seputar bahasa Inggris.
Subscribe
Subscribe to this blog
Follow by Email
Search
Search This Blog
Home
Daftar Isi
Tentang Saya
More…
Arti Hang Out
January 20, 2021
Halo semuanya, what's poppin? Ketemu lagi dengan saya, Iman Prabawa. Kali ini kita akan membahas mengenai arti dari frasa kata hang out, dan seperti biasa, kita akan menonton cuplikan adegan dari film di mana diucapkan frasa kata hang out ini. Oh iya, SUBSCRIBE juga ya di blog ini, di bagian atas dari blog ini ada tulisan SUBSCRIBE, nah kalian bantu support saya dengan klik subcribe di situ atau saya juga punya youtube channel dan kalian bisa bantu dukung saya dengan subscribe di youtube channel saya dengan mengklik DI SINI ya. Baca juga: Arti Hang Up Kalau begitu yuk langsung saja kita bahas arti dari frasa kata hang out ini. Arti Hang Out Ada perbedaan antara hang out dengan hangout. Kalau yang dikasih jeda, hang out, itu phrasal verb, sementara kalau yang tidak dipisah, hangout, itu noun. Phrasal verb hang out itu mempunyai arti atau bisa kita terjemahkan ke dalam Bahasa Indonesia sebagai bergaul, nongkrong atau menghabiskan waktu di suatu tempat dengan seseorang atau d
Share
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
Post a Comment
Cari Di sini
Arti Beyond the Pale
December 11, 2018
Hello everyone, kali ini kita akan membahas arti dari salah satu idiom yang terdapat di dalam bahasa Inggris dan idiom yang kali ini akan kita bahas yaitu beyond the pale. Di sini saya menggunakan kamus idiom The American Heritage Dictionary of Idioms.
Kalau begitu let's get started!
Arti Idiom Beyond the Pale
Yuk kita langsung saja melihat ke penjelasan yang diberikan oleh kamus idiom The American Heritage Dictionary of Idioms mengenai arti dari idiom ini pada gambar di bawah ini.
Di situ bisa kita lihat artinya yaitu,
Outside the bounds of morality, good behavior or judgment; unacceptable.
Yang kalau saya terjemahkan ke dalam bahasa Indonesia artinya yaitu,
Di luar dari permasalahan yang menyangkut moralitas, sikap yang baik atau penghakiman; tidak dapat diterima.
Nah di situ diberikan contoh kalimat yang menggunakan idiom ini yaitu,
She thought taking the boys to a topless show was beyond the pale.
Yang kalau saya terjemahkan ke dalam bahasa Indonesia artinya yaitu,
Dia berpikir mengajak para lelaki ke pertunjukan tari telanjang merupakan hal yang tidak dapat dia terima.
Nah kurang lebih seperti itu arti dari idiom beyond the pale ini. Semoga bisa bermanfaat ya buat kita semua and I'll see you again very soon. Bubye for now.


content: Untuk Daftar akun Game Slot Online Dan Tembak Ikan Online Joker, VivoSlot, FafaSlot Di situs KingBet303 Silahkan agan isi formulir pendaftaran di bawah ini dengan benar dan apa adanya.


content:
Secara garis besar, munculnya virus SARS-CoV-2 yang kemudian dinamai secara resmi oleh World Health Organization (WHO) sebagai virus Covid-19 dari kota Wuhan pada bulan Desember 2019 telah memberikan dampak yang sangat masif bagi kehidupan masyarakat global.
Hal itu setidaknya dapat dilihat di saat WHO kemudian menetapkan virus tersebut sebagai pandemi global sejak pertengahan bulan Maret 2020 setelah mewabah di lebih dari 114 negara.
Adapun, dalam konteks yang berlaku di Indonesia, pemerintah akhirnya mengambil pilihan untuk menerapkan kebijakan PSBB (social and physical distancing) dengan turut diiringi oleh karantina di sejumlah wilayah terdampak, seperti Jabodetabek, Jawa Barat, Jawa Timur, dan lain sebagainya.
Kebijakan itu sendiri kemudian tertuang dalam sejumlah regulasi, yakni seperti Peraturan Pemerintah (PP) Nomor 21 Tahun 2020, Peraturan Menteri Kesehatan (Permenkes) Nomor 9 Tahun 2020 hingga disahkannya Perppu Nomor 1 Tahun 2020 menjadi Undang-Undang Nomor 2 Tahun 2020. Dalam realitasnya, tujuan yang hendak dicapai oleh pemerintah Indonesia dari penerapan kebijakan tersebut adalah untuk memutus rantai penyebaran virus secara efektif.
Bahkan, selain itu, hal lainnya yang hendak diwujudkan adalah untuk melakukan penyelamatan ekonomi khususnya dalam rangka menjaga kestabilan ekonomi masyarakat menengah ke bawah. Hal itu dikarenakan pemerintah Indonesia juga memerhatikan aspek-aspek lain dalam kehidupan masyarakat, seperti sosial budaya (tingkat disiplin yang rendah, tingginya komunalisme dan mobilitas), wilayah (sebagai jalur distribusi logistik domestik dan internasional) serta anggaran (realokasi anggaran guna percepatan penanganan Covid-19 dalam penanganan kesehatan, social safety net dan stimulus usaha khususnya UMKM.
Adapun, untuk menjelaskan kebijakan PSBB tersebut secara lebih spesifik, setidaknya dapat merujuk pada poin-poin berikut ini. Pertama, pilihan pemerintah Indonesia untuk menerapkan kebijakan PSBB dalam penanganan pandemi Covid-19 kemudian memiliki perbedaan dengan kebijakan yang diambil oleh negara-negara lain yang umumnya lebih memilih untuk menerapkan lockdown. Kedua, terkait dengan munculnya diskursus atau pro-kontra serta gap dalam masyarakat di sejumlah daerah terhadap kebijakan yang diambil oleh pemerintah Indonesia tersebut, seperti tidak diterapkannya kebijakan PSBB secara serentak atau dengan kata lain dapat dikatakan bahwa masih terdapat wilayah-wilayah yang tidak menerapkan kebijakan PSBB.
Bahkan, hal itu makin diperparah dengan banyaknya kasus pelanggaran yang dilakukan oleh masyarakat selama diterapkannya kebijakan PSBB tersebut, seperti yang terjadi di wilayah Jabodetabek dan sekitarnya. Sedangkan yang ketiga adalah merujuk pada tren kasus positif Covid-19 yang masih menunjukkan adanya peningkatan dalam jumlah yang relatif signifikan dan kian diperparah dengan makin meningkatnya laju penyebaran di sejumlah wilayah.
Lebih lanjut, untuk menjelaskan hal-hal yang terkait dengan sejauh mana relasi antara negara dengan masyarakat sipil di Indonesia terutama selama mewabahnya pandemi Covid-19, tentunya tidak dapat dipisahkan dari berkembangnya sejumlah wacana yang menyatakan bahwa telah munculnya bentuk-bentuk otoritarianisme baru di sejumlah negara. Hal ini yang kemudian dikhawatirkan dapat mengancam eksistensi hak asasi manusia, memberangus oposisi dan protes terhadap pemerintah hingga adanya pengawasan secara berlebihan terhadap warga negara. Bahkan, kecenderungan itu kemudian salah satunya diindikasikan dengan menguatnya kekuasaan eksekutif. Pasalnya, munculnya fenomena itu sendiri kemudian diindikasikan turut berdampak terhadap perkembangan iklim demokrasi secara garis besar. Contohnya kemudian dapat dilihat pada saat pemerintah dan DPR melakukan pengesahan terhadap sejumlah kebijakan, seperti UU Minerba UU Nomor 2 Tahun 2020 hingga UU Omnibus Law Cipta Kerja. Padahal, kebijakan-kebijakan itu sendiri masih menimbulkan kontroversi dalam masyarakat.
Untuk itu, salah satu perspektif yang kemudian dapat dijadikan sebagai rujukan dalam menjelaskan hal tersebut adalah seperti diungkapkan oleh Prof. Dr. Firman Noor dimana ekosistem politik di Indonesia saat mewabahnya pandemi Covid-19 cenderung ditandai dengan adanya penguatan peran pemerintah dalam melakukan penanganan terhadap krisis. Akibatnya, hal tersebut kemudian menjadikan pemerintah dapat memiliki banyak hak ataupun privilege dalam melakukan segala sesuatu yang dianggap penting, seperti salah satunya dalam konteks pembuatan aturan yang bersifat restriksi maupun diskresi.
Di samping itu, jika kebijakan penanganan pandemi Covid-19 yang telah ditempuh oleh pemerintah Indonesia tersebut kemudian dibandingkan dengan kebijakan penanganan yang dilakukan di Filipina setidaknya dapa dikatakan bahwa terdapat perbedaan yang relatif signifikan. Pasalnya, dalam melakukan penanganan terhadap penyebaran pandemi Covid-19 di wilayah-wilayahnya, pemerintah Filipina di bawah pimpinan presiden Rodrigo Duterte kemudian memilih untuk menempuh kebijakan lockdown selama sekitar 1-2 bulan di beberapa wilayah, seperti pulau Luzon hingga ibukota Manila. Tujuannya kemudian agar dapat melaksanakan karantina secara ketat terhadap masyarakat di rumahnya masing-masing karena pemerintah akan menghentikan segala aktivitas kerja dan makanan pun akan didistribusikan hingga ke rumah-rumah. Bahkan, kebijakan tersebut juga turut diiringi dengan adanya pemberlakuan undang-undang darurat (martial law) sebagai salah satu upaya untuk melakukan penanganan terhadap pandemi Covid-19 di Filipina. Untuk itu, pemerintah Filipina kemudian turut melibatkan aparat keamanan, seperti tentara dan polisi untuk kemudian melakukan penjagaan secara ketat terhadap sejumlah pintu masuk (checkpoints) hingga tempat-tempat pemberhentian transportasi umum. Kemudian, aparat keamanan tersebut juga turut melakukan patrol di jalan-jalan raya dan sekaligus diberikan perintah untuk melakukan penangkapan terhadap para pelanggar karantina tanpa perlu harus memberikan peringatan.
Meskipun telah memberlakukan “pelonggaran” terhadap kebijakan lockdown sejak tanggal 1 Juni 2020, hal tersebut justru tidak serta merta membuat masyarakat Filipina dapat kembali menjalani aktivitasnya sehari-hari seperti biasa. Pasalnya, hal itu dikarenakan adanya kekhawatiran dari sejumlah masyarakat Filipina akan kemungkinan terinfeksi pandemi jika mereka kemudian keluar dari rumah, sekalipun berbagai fasilitas publik sudah mulai dibuka kembali. Selain itu, hal tersebut juga dikarenakan masih terdapatnya peningkatan terhadap jumlah kasus terinfeksi yang relatif tinggi. Kondisi ini dapat dibuktikan dari data yang dirilis oleh WHO yang kemudian menunjukkan bahwa Filipina menempati posisi kedua setelah Indonesia di kawasan Asia Tenggara dari segi jumlah kasus terinfeksi per tanggal 26 Oktober 2020, yakni dengan perbandingan 370.028 kasus di Filipina dan 389.712 kasus di Indonesia. Alhasil, hal itu mendorong pemerintah Filipina kemudian berupaya keras untuk mencegah potensi munculnya gelombang peningkatan virus Covid-19, dimana salah satunya merujuk pada kebijakan penutupan terhadap sekolah-sekolah sampai vaksin virus dapat ditemukan meskipun vaksin Sputnik yang dirilis oleh pemerintah Rusia telah mulai diuji coba oleh sejumlah kalangan masyarakatnya.
Kemudian, dalam menjelaskan konteks kemunculan praktik otoritarianisme baru selama mewabahnya pandemi Covid-19, setidaknya dapat merujuk pada laporan yang dirilis oleh Lokataru Foundation belakangan ini. Dalam laporan tersebut, dinyatakan bahwa aparat keamanan yang dilibatkan selama penerapan kebijakan lockdown di Filipina kemudian telah bersikap represif secara ekstrem. Hal ini ditandai dengan adanya penggunaan cara-cara represif oleh para aparat keamanan tersebut, seperti salah satunya dengan melakukan pengurungan terhadap masyarakat yang tidak menaati aturan selama karantina wilayah di dalam sebuah kandang anjing. Bahkan, instruksi yang dikeluarkan oleh presiden Rodrigo Duterte kemudian memungkinkan para aparat keamanan tersebut untuk menembak mati masyarakat yang melanggar ketentuan kebijakan lockdown. Kondisi inilah yang disebut oleh Direktur Human Rights Watch (HRW) Asia Brad Adams, telah mencerminkan adanya kecenderungan dimana pemimpin-pemimpin politik di wilayah Asia Tenggara kemudian menjadikan kondisi pandemi Covid-19 sebagai kesempatan untuk melakukan represi terhadap berbagai kritik yang muncul dengan target pada individu-individu tertentu. Sedangkan, jika merujuk pada konteks di Indonesia kemudian tidak dapat dipisahkan dari munculnya produk-produk hukum yang dianggap telah membuat kebebasan masyarakat sipil Indonesia menjadi kian sempit. Produk-produk hukum tersebut diantaranya adalah Keputusan Presiden (Keppres) Nomor 11 Tahun 2020 tentang Penetapan Status Kedaruratan Kesehatan Masyarakat, Peraturan Pemerintah (PP) Nomor 21 Tahun 2020 tentang Pembatasan Sosial Berskala Besar serta Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 9 Tahun 2020 tentang Pedoman Pembatasan Sosial Berskala Besar dalam rangka Percepatan Penanganan Coronavirus Disease 2019 (Covid-19). Adapun, ketiga jenis produk hukum tersebut merupakan turunan dari Undang-Undang Nomor 6 Tahun 2018 tentang Kekarantinaan Kesehatan.
Selain itu, dalam rangka menunjang pelaksanaan kebijakan PSBB di berbagai daerah sebagaimana telah diatur dalam produk-produk hukum tersebut, pihak Kepolisian kemudian juga mengeluarkan tiga instrumen hukum pendukung, yaitu melalui Maklumat Kapolri Nomor Mak/2/III/2020 tentang Kepatuhan Terhadap Kebijakan Pemerintah dalam Penanganan Penyebaran Virus Corona, Surat Telegram ST/1100/IV/HUK.7.1./2020 serta Surat Telegram ST/1098/IV/HUK.7.1./2020. Bahkan, adanya produk-produk hukum tersebut dalam realitasnya kemudian dianggap telah memberikan implikasi terhadap beberapa aspek dalam ruang-ruang sipil. Pertama, merujuk pada ruang kebebasan berkumpul, dimana kemudian banyak bermunculan fenomena-fenomena seperti kriminalisasi, represi, hingga konflik sosial-keagamaan. Hal ini setidaknya dapat dilihat dalam beberapa kasus, seperti kasus pemukulan terhadap Edo Mense oleh aparat kepolisian di Labuan Bajo, kasus penggunaan kekerasan yang berujung pada kematian terhadap Justinus Silas Dimara yang dilakukan oleh Satgas Covid-19 Papua, hingga kasus salah tangkap dan penyiksaan terhadap seorang anak berisial EF di Timur Tengah Utara dan lain sebagainya. Kemudian yang kedua adalah terkait dengan ruang kebebasan berpendapat dimana hal tersebut ditandai dengan adanya kriminalisasi hoax, kritik dan penghinaan kepada penguasa seperti yang terjadi dalam kasus Ilyani Sudardjat, kasus penangkapan Ravio Patra, hingga kasus yang dialami oleh seorang mantan anggota TNI Ruslan Buton, dan lain sebagainya.
Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa terdapat indikasi yang cukup kuat untuk menunjukkan bahwa kemunculan praktik-praktik otoritarianisme baru di tengah konteks mewabahnya pandemi Covid-19 saat ini di sejumlah negara terutama seperti terlihat dalam realitas yang berlaku di Indonesia maupun Filipina benar-benar merupakan sesuatu yang kian nampak terlihat.
Previous
Penguatan Ekonomi, Muslimat NU Kabupaten Bekasi Adakan Pelatihan Usaha
Next
Mochtar Mohamad Sebut Pasangan Pradi-Afifah Usung Program Pro Masyarakat Depok
Be the first to comment
Leave a Reply Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.
Komentar
Nama *
Email *
Situs
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Kontak Kami
PT. Multimedia Bekasi Ekspres
ALamat Redaksi: Ruko CBD Blok I-23a Bekasi Town Square, Jl. Cut Meutia Kota Bekasi, Tlp. 021 82654328


content: Sistem infromasi database jalan dan jembatan ini berisi data jalan dan jembatan Kabupaten Boyolali beserta keterangannya, dilengkapi dengan gambar, dan video.


content: CCTV produk dan Instalasi dari kami adalah yang terbaik, termurah, dengan produk 2 cctv dari brand ternama dan berkualitas. Layanan kami Berorientasi pada kepuasan Pelanggan

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
grosir baju murah untuk reseller – Memang tak bisa di pungkiri di zaman yang semakin maju sekarang ini yang namanya kebutuhan di bidang fashion memang bisa dibilang mengalami kemajuan yang sangat signifikan. Jika dahulu kala orang tak terlalu melek akan yang namanya perkembangan trend fashion modern, namun sangat berbeda jauh dengan zaman sekarang. Produk fashion memang bisa dibilang mempunyai trend yang sangat cepat berubah, nah bagi anda yang seorang pengusaha di bidang fashion tentunya anda tak ingin ketinggalan berbagai hal baru untuk meningkatkan profit anda agar terus berkembang dan memperoleh laba yang terus meningkat tajam. Berikut ini ada sedikit tips bagaimana berbisnis grosir baju murah untuk reseller agar usahanya dapat bertahan dan berkembang kearah yang lebih baik sehingga usaha anda bisa lebih kompetitif dan menuai laba yang cukup menguntungkan. Oke simak trik berikut ini :
Selektiflah dalam memilih jenis produk fashion yang ingin anda jual, dengan demikian produk fashion yang anda jual bisa bertahan cukup lama dan menyesuaikan dengan trend fashion yang ada untuk jangka waktu beberapa tahun ke depan.
Pilihlah produk fashion yang bersifat cepat jual, contoh saja pakaian dalam atau pakaian sehari-hari..hal ini di perlukan agar stok barang yang anda jual tak akan menumpuk di gudang dan anda akan merugi karena trend pakaian tersebut telah bergeser kearah mode yang lain.
Selalu amati gerak gerik competitor anda, jika perlu anda coba adaptasi sedikit demi sedikit dengan gaya berjualan anda..hal ini penting anda lakukan agar usaha anda tak melulu berjalan stagnan dan mempunyai banyak pilihan variasi produk
Beri masukan kepada calon konsumen jika barang fashion yang anda jual adalah yang tepat untuk saat ini, jika perlu tawarkan model lain yang bisa anda jual.
Simbiosis mutualisme antar Seller dan Reseller itu penting, anda sebagai pihak ke 3 tentunya ingin selalu mendapatkan barang fashion dengan kualitas baik yang mempunyai daya jual tinggi..
Oke semoga bermanfaat tips grosir baju murah untuk reseller di atas bagi anda yang ingin memulai usaha di bidang fashion.
More about → tips sederhana grosir baju murah untuk reseller
at 12:52 PM { Add comments }
4 Pusat Perbelanjaan Baju Wanita Murah Di Korea Selatan
Posted by jenggot kambing on Monday, April 28, 2014
Baju wanita murah – Yang namanya wanita, gak di mana-mana pasti senang sekali berbelanja..terlebih lagi jika berbicara barang fashion, pastinya mereka tak akan pernah mau sekalipun ketinggalan. Hal ini pun berlaku di negeri Gingseng yang satu ini, adalah korea selatan yang saat ini sangat terkenal sekali dengan binting-bintang K-Drama dan Kpop nya yang kesohor. Dan jika berbicara tentang pusat perbelanjaan fashion di korea selatan, Negara ini mempunya 4 lokasi destinasi belanja baju wanita murah yang sangat favorit dan terkenal, apa sajakah itu?? Cekidot :
Myeongdong
Ini adalah salah satu tempat berbelanja yang paling asik layaknya “surga” bagi sebagian kaum hawa penggila belanja..beberapa jenis pakaian dari produk local membanjiri pusat belanja yang satu ini, tak hanya produk local lho, beberapa produk import seperti Louis Vuiton,H&M,Ralph Lauren,Dll..bisa dengan mudah anda temukan disini. Barang yang di jual pun sangat bervariasi dan cukup lengkap..harga yang di tawarkan juga sama koq mulai dari Baju wanita murah hingga aksesoris bisa dengan mudah di dapatkan dan sangat murah.
Insadong
Nah kalau pasar yang satu ini sangat identik dengan pasar souvenir para wisatawan asing, selain harganya murah..kualitas barang yang di tawarkan bisa dibilang sangat baik dan bagus..dan tak lupa bandrol yang di tawarkan sendiri cukup murah
Namdamun Market
Khusus pasar yang satu ini merupakan salah satu pasar tradisional terbesar di Korsel lho, fokus jualannya sendiri lebih ke produk kuliner dan fashion rakyat, jululkan lain pasar tradisonal yang satu ini adalah Great South Gate
Dongdaemun Market
Di pasar ini anda bisa mendapatkan aneka produk fashion terbaik dengan harga murah, sebut saja mulai dari pakaian, sepatu, barang kulit, aneka jenis kerajinan kain sutra, mainan hingga Baju wanita murah sangat lengkap di jajakan disini.
Nah bagaimana apakah sekarang anda tertarik untuk berkunjung ke negeri Gingseng yang satu ini?? Segeralah bersiap untuk berwisata :D
More about → 4 Pusat Perbelanjaan Baju Wanita Murah Di Korea Selatan
at 1:12 PM { Add comments }
Beresikokah Sepatu High Heels Bagi Wanita?
Posted by jenggot kambing on Friday, April 25, 2014
Sepatu Wanita - Sepatu dapat menjadi penunjang penampilan seseorang, terutama untuk para wanita. Salah satu jenis sepatu yang paling banyak digemari oleh para wanita adalah high heels. Tak hanya orang dewasa yang menggunakannya tapi juga anak-anak dan remaja. Bahkan ada profesi yang mengharuskan karyawan wanitanya menggunakan sepatu ber-hak tinggi hampir sepanjang hari, lho. Memakainya dengan busana yang tepat dipastikan membuat penampilan lebih mempesona. Tak dapat dipungkiri, wanita yang memakai high heels akan lebih merasa percaya diri dan dari sisi fesyen dan dapat membuat penampilan bertambah menarik. Selain itu, menggunakan sepatu high heels dapat membuat kaki terlihat lebih jenjang dan indah.
Walau begitu, dalam pemakaian sepatu berjenis high heel, para ladies harus tetap waspada akan dampak negatif yang bisa ditimbulkan Sepatu Wanita berjenis ini. Tak jarang sebagian wanita yang menggunakan sepatu ber-hak tinggi merasakan lebih cepat lelah dan lebih cepat pegal pada kaki dibanding menggunakan flat shoes. Dan beberapa masalah yang mungkin terjadi saat kurang terbiasa mengenakan high heels adalah cidera pada beberapa bagian tubuh, seperti keseleo, kram, kaki terkilir, peradangan pada ibu jari, dan lain-lain. Yang paling mengerikan adalah pemakaian high heels yang terlalu sering dapat meningkatkan risiko jari yang melengkung dan memicu terjadinya tumor jinak akibat terlalu tingginya hak sepatu dan sempitnya bagian depan sepatu.
Ketika memutuskan menggunakan sepatu high heels, ada baiknya mengedepankan sisi kenyamanan. Usahakan jika memang harus menggunakan high heels dalam waktu yang cukup sering, pilihlah sepatu yang tidak menimbulkan penyempitan jari dan tingginya juga tidak berlebihan. Jenis sepatu ber-hak yang lebih tebal atau biasa disebut wedge bisa menjadi pilihan para ladies untuk memberikan keseimbangan lebih baik dan melegakan sedikit tekanan karena tubuh tidak bertumpu pada satu titik saja. Memakai high heels memang sah-sah saja, tapi cobalah memilah-milah kapan sebaiknya waktu yang tepat menggunakan Sepatu Wanita seksi ini agar tak mengganggu masalah kesehatan.
More about → Beresikokah Sepatu High Heels Bagi Wanita?
at 1:37 PM { Add comments }
tips memilih topi pria dewasa yang tepat
Posted by jenggot kambing on Wednesday, April 16, 2014
topi pria dewasa – Bagi pria dewasa modern saat ini ada banyak cara untuk tampil lebih keren rapih tapi simple, yakni salahs satunya adalah dengan menggunakan topi sebagai media pemanis dikepala. Topi sendiri di kalangan pria sangatlah popular, benda yang satu ini dapat merubah tampilan seseorang dari yang tampak formal menjadi tampak lebih santai dan sporty. Ada banyak jenis topi pria dewasa di pasaran, biasanya untuk pria dewasa di bedakan melalui pemilihan bahan materialnya yang terkenal, sebut saja kulit, suede, bulu hingga bahan kain rajutan. Bentuknya pun bermacam – macam dan di kombinasikan dengan warna yang tentunya maskulin dan elegan seperti warna-warna gelap.
Topi pria sendiri saat ini menawarkan bermacam-macam jenis yang elegan dengan desain yang tak biasa, sebut saja desain yang paling fenomenal seperti Al capone, retro, derby, country, cowboy hingga bergaya romantic modern. Tetapi untuk saat ini topi yang paling di gemari adalah yang berjenis Cap. Cap memang salah saju jenis topi pria dewasa dan remaja yang bisa masuk untuk semua golongan, bentuknya sendiri memang classic dan dapat di gunakan sebagai salah satu aksesoris berOlahraga.
Dalam menggunakan topi pun anda di sarankan jangan ngasal, ada beberapa kaidah yang perlu di perhatikan pada saat anda memilih topi yang cocok kepala anda, berikut sedikit tipsnya :
· Pilihlah warna topi yang bisa menyeimbangkan dengan warna kulit anda
· Pilih topi dengan motif yang mempunyai warna kontras dengan warna dasar, seperti contoh pada topi berwarna hitam tetapi mempunyai warna motif putih atau emas
· Jangan menggunakan riasan ketika sedang menggunakan topi
· Kenakan topi yang cocok dengan karakter wajah dan kepala anda, hal ini demi menghindarkan pemandagan buruk yang di akibatkan topi kebesaran ataupun kekecilan.


content:
Taruhan bola di agen judi bola online sudah menjadi makanan sehari-hari yang dilakukan oleh pengemar permainan ini. Kita tahu kalau masyarakat Indonesia itu sangat fanatik dengan olahraga sepakbola. Bahkan saking fanatiknya terhadap olahraga ini, mereka membuat taruhan untuk menambah seru pada saat menonton pertandingan bola. Hal inilah yang membuat munculnya bandar-bandar bola yang memfasilitasi untuk pemain yang ingin bertaruh seperti agen sbobet terpercaya.Tugas dari situs judi bola online ini adalah membuka pasaran disetiap pertandingan bola yang akan dimainkan. Pasaran bola ini nantinya akan diberikan kepada bettor untuk memilih dan memasang taruhan tersebut.
Jaman sekarang ini semua kegiatan judi bola sudah dimainkan secara online di internet melalui situs taruhan online. Namun tidak semua orang mengetahui dan masih banyak orang awan kurang mengerti makna dari agen judi bola online itu. Pada kesempatan ini kami akan mencoba menerangkan kepada Anda mengenai apa itu sebenarnya situs-situs taruhan bola online dan fungsi dari situs tersebut.
Pengertian Dari Agen Judi Bola Online Indonesia
Agen judi bola online Indonesia memiliki sebuah pengertian yakni satu tempat di dunia online di mana para pemain judi melakukan kegiatan taruhan secara online. Agen inilah yang memfasilitasi dan membantu semua kebutuhan dari member. Mereka bertugas memberikan akun permainan, memproses transaksi deposit dan withdraw. Tanpa adanya situs judi bola Indonesia ini, tentu semua pemain tidak dapat beraktifitas dengan aman dan lancar. Jadi bisa dikatakan peran dari agen sangat vital dan patut untuk diberikan apresiasi.
Jumlah dari website taruhan bola yang begitu banyak saat ini, maka pemain mempunyai banyak pilihan agen sbobet dan ini salah satu keuntungan dari para pemain. Bermain judi bola intinya adalah meraih sebuah kemenangan dan mendapatkan agen bola yang terpercaya. Jika kedua hal itu sudah didapatkan maka pemain tersebut akan meraih banyak keuntungan. Jadi bukan bonus besar yang kita harapkan dari situs online, akan tetapi sebuah keamanan dan kemenangan yang diharapkan oleh setiap insan pejudi online.
Bandar bola online di Indonesia memiliki peranan memajukan dunia perjudian online hingga menjadi berkembang seperti sekarang ini. Berkat promosi besar-besaran yang diadakan oleh bandar tersebut sehingga pemain yang dulunya tidak mengerti judi online, namun kini mereka sudah paham cara memainkannya. Pemain patut berterima kasih kepada website-website judi di Indonesia yang memudahkan bettor beraktifitas secara online.
Situs Judi Bola Online Pemberi Bonus Terbesar Dan Teraman
Situs judi bola sbobet online pada saat ini berlomba memberikan bonus terbesar untuk menyenangkan para member. Namun perlu kami ingatkan bahwa Anda harus berhati-hati pada situs yang memberikan bonus berlebihan. Karena pada waktu sekarang ini sudah banyak agen penipu berkeliaran untuk mencari mangsa. Penipuan itu berupa uang deposit yang masuk dan akan hilang diambil oleh bandar bola penipu.
Tidak semua situs taruhan bola yang memberikan bonus besar merupakan situs penipu, banyak yang menyediakan bonus terbesar akan tetapi agen bola terpercaya. Oleh karena itu Anda harus pintar dalam memilih website taruhan online yang aman dan menyediakan hadiah besar untuk member. Untuk dapat menemukan website semacam itu, dibutuhkan pengalaman dalam mencari atau juga harus ada kenalan yang sudah bermain di bandar terpercaya tersebut.
Anda bakal mendapatkan banyak keuntungan pada saat menjadi member dari agen judi terpercaya. Selain bonus besar, Anda terasa nyaman pada saat melakukan taruhan di setiap permainan. Memang agen seperti ini merupakan idaman setiap bettor di dunia judi online. Apabila Anda telah bertemu dan bermain dengan agen terbaik terpercaya maka kami sarankan tidak usah berpindah ketempat lain yang tidak memiliki jaminan keamanan 100 %.
Demikianlah tulisan kami mengenai agen judi bola online yang kami rangkum pada artikel kali ini. Semoga postingan kami ini bisa menambah wawasan Anda dalam hal taruhan bola online di internet. Sebelum berpisah kami ucapkan terima kasih kepada para pembaca setia.


content:
Situs Agen Judi Online | Bandar Terbaik Terpercaya Indonesia | Permainan Terlengkap dengan Layanan Ternyaman Bertransaksi Atas Bank Lokal Terlengkap di Indonesia
Menu
Judi Bola
Judi Online
Judi Roulette
Judi Baccarat
Judi Slot Online
Judi Togel Online
Judi Tembak Ikan
Poker Online
Casino Online
Bola Tangkas
Tag: togel singapura
Posted on September 10, 2019 August 5, 2020
Bandar Togel Singapore Terpercaya Dan Togel Hongkong Terbaik
Togel merupakan taruhan terbaik sepanjang masa yang memiliki nilai hadiah kemenangan yang sangat besar, dimana dengan pasaran terbaiknya yaitu Togel Singapore SGP dan Togel Hongkong HK.
Dijaman dahulu jenis taruhan ini hanya dapat dimainkan melalui bandar darat, dan kemudian saat perjudian dilarang salah satunya di indonesia maka Judi Togel inipun sangat sulit ditemukan.
Semua bandar darat yang gulung tikar yang tidak ingin mendapatkan masalah dari pihak kepolisian, maka situs judi online mencoba mengambil kesempatan dengan menyediakan Togel Online yang dapat dimainkan lebih aman dan nyaman.
Akan tetapi bagi anda yang ingin melakukan pendaftaran kepada Agen Togel, maka harus lebih teliti dalam menentukan Situs Togel yang dapat anda percayakan dimana yang kita ketahui nilai pembayaran ini cukup besar.
Bukan tidak mungkin jika anda salah memilih Bandar Togel abal-abal yang nantinya tidak dapat membayar kemenangan anda, ataupun hasil keluaran yang tidak resmi dari Togel SGP dan Togel HK yang membuat anda mendapatkan kerugian.
Situs Judi Togel SGP Terbaik & Togel HK Terpercaya Indonesia
SPORTS369 merupakan situs judi online yang telah ada sejak tahun 2010, yang menyediakan banyak jenis taruhan yaitu salah satunya adalah Togel Online dengan pasaran untuk Togel SGP dan Togel HK.
Tentunya demi menjaga nama baik situs SPORTS369 yang memiliki ribuan member aktif setiap harinya, dengan jaminan berapapun nilai kemenangan anda akan dibayar tanpa potongan dan biaya apapun.
Daftar Togel untuk mendapatkan ID taruhan bisa anda dapatkan secara gratis tanpa membutuhkan waktu yang lama, dengan menyediakan data-data lengkap anda berserta dengan salah satu rekening lokal yang aktif di indonesia.
Pendaftaran bisa dilakukan dengan mengisi pada menu form yang sudah disediakan, ataupun langsung melakukan konfirmasi kepada customer service untuk bisa mendapatkan akun taruhan Togel Online.
Judi Togel Terpercaya Bonus Potongan Terbesar
Alasan mengapa lebih baik memilih Judi Togel Terpercaya SPORTS369 sebagai taruhan Togel Hongkong dan Togel Singapore anda? karena jika anda melakukan taruhan kepada Judi Togel Online akan mendapatkan potongan yang besar.
Dimana potongan ini tidak mungkin bisa didapatkan pada Togel Bandar Darat atau semacamnya, dengan melakukan taruhan Togel anda kepada Bandar Togel anda bisa mendapatkan potongan Judi Togel 60% (4D), 55% (3D), dan 25% (2D).
Serta anda juga bisa mendapatkan promo bonus new member hingga 20%, dan tidak sampai disana saja bagi anda yang merekomendasikan Situs Togel SPORTS369 kepada rekan atau teman juga akan diberikan hadia bonus referensi sebesar 5%.
Kemudian anda cukup hanya melakukan minimal deposit sebesar 25rb telah bisa melakukan taruhan Togel untuk pasaran Togel Hongkong dan Togel Singapura dimana lebih menguntungkan anda dengan potongan yang besar bisa dijadikan modal bertaruh kembali.
Beberapa jenis taruhan yang tersedia pada pasaran Togel Hongkong HK dan Togel Singapore SGP yaitu :
4D / Togel 4 angka
3D / Togel 3 angka
2D / Togel 2 angka
Shio
Colok Jitu
Kombinasi
Colok Naga
Colok Bebas
Silang Homo
Togel Macau
Besar Kecil & Genap Ganjil
Tengah Tepi dan Kembang Kempis
Segera daftarkan diri anda kepada Bandar Togel SPORTS369, dan dapatkan bonus dan potongan terbesar Judi Togel anda serta dapatkan kemenangan hanya kepada kami di Situs Togel Terbaik dan Terpercaya.


content: Main Game Judi Online Terbaik & Terpercaya hanya di JAVA303. Situs yang memberi berbagai keuntungan hanya dengan menjadi member dan setia bermain. Nikmati serunya bermain judi online langsung dari puluhan provider penyedia layanan terbaik. Dengan minimal deposit yang rendah, kamu bisa membawa kemenangan yang berlimpah. Gak perlu khawatir, main di JAVA303 aman dan kemenangan berapapun pasti dibayar. Proses pembayaran juga cepat dan telah didukung oleh berbagai BANK ternama di Indonesia. Dapatkan Welcome Bonus 20% hanya dengan mendaftar. Tunggu apalagi? Daftar Sekarang di JAVA303!


content:
Ratu Tisha Destria mundur dari kursi Sekjen PSSI. Sempat ada wacana wakilnya, Maaike Ira Puspita, akan menggantikan Tisha di posisi strategis itu.
Tisha mundur dari jabatan Sekjen PSSI per Senin (14/4). Perempuan kelahiran Jakarta, 30 Desember 1985 itu pergi lewat pengumumannya di media sosial.
Mengingat posisi Tisha strategis, pertanyaan siapa penggantinya langsung merebak. Namun, seperti dilansir situs resmi PSSI, sempat ada wacana dari Wakil Presiden Cucu Somantri bahwa wakil Sekjen, Maaike Ira, akan menggantikan Tisha.
Tak lama berselang, PSSI membuat rilis bantahan. Salah satu anggota Komite Eksekutif (Exco) PSSI Yunus Nusi, menegaskan bahwa PSSI masih mencari-cari kandidatnya.
Baca Juga :
Fernandes dan Pogba Bermain Bareng di Manchester United
“Hingga saat ini, kami belum memikirkan siapa pengganti Tisha sebagai Sekjen PSSI. Semua akan melalui proses lebih lanjut,” kata Yunus kepada Panduan Bermain Judi.
Bantahan keras juga dilontarkan Haruna Soemitro. Anggota Exco sekaligus direktur Madura United itu mempertanyakan wacana wakil sekjen Maaike Ira akan menggantikan Tisha.
“Tolong kasih tahu saya yang berasal dari desa ini, kalau Sekjen mundur apakah penggantinya harus Wakil Sekjen?” kata Haruna.
Maaike Ira sendiri adalah wakil sekjen yang ditunjuk sejak Januari. Perempuan tersebut juga merupakan adik ipar dari ketua Umum PSSI, mochamad Iriawan alias Iwan Bule – Kamus Judi.


content:
Last updated on November 29, 2020 by Bella Comments off	Share	 Tweet on Twitter Share on Facebook Google+ Pinterest
Selain mobile legend, game online android Clash of Clans (CoC) sepertinya cukup menyita perhatian publik hingga saat ini. Game strategi ini sangat seru ketika dimainkan dan bisa menghilangkan rasa jenuh. Sayangnya masih ada yang merasa bingung kenapa tidak bisa download clash of clans di perangkatnya.
Memang pada dasarnya ada beberapa alasan yang membuat perangkat smartphone tidak bisa mendownload game Clash of Clans. Jika penasaran, di bawah ini akan dijelaskan tentang masih-masing penyebabnya sehingga pengguna bisa mencari solusi terbaik.
Contents
1 1. Perangkat Tidak Kompatibel Dengan Game Clash of Clans
2 2. Sistem Operasi (OS) Smartphone Tidak Mendukung Game CoC
3 3. Jaringan Internet Kurang Stabil
4 4. Memori Penuh
5 5. Ada Masalah Dengan Pengaturan Download Playstore
1. Perangkat Tidak Kompatibel Dengan Game Clash of Clans
Penyebab utama kenapa tidak bisa download clash of clans di smartphone adalah memang perangkatnya tidak kompatibel dengan game tersebut. Cirinya adalah pada playstore tidak akan bisa muncul game Clash of Clan walaupun sudah dicari dengan benar sekalipun. Playstore biasanya akan menyeleksi apakah perangkat dapat kompatibel atau tidak dengan aplikasi game.
Meskipun tidak semua, rata-rata smartphone android lokal tidak dikenal oleh playstore. Sehingga bila kebetulan menggunakan jenis smartphone semacam itu ada baiknya mengganti dengan perangkat lain. Setidaknya yang kompatibel dengan game Clash of Clans/ CoC sehingga bisa terdownload dengan baik.
2. Sistem Operasi (OS) Smartphone Tidak Mendukung Game CoC
Sistem operasi atau OS smartphone pun nyatanya bisa menjadi faktor bisa atau tidaknya mendownload game Clash of Clans. OS android makin lama lebih sering melakukan upgrade terbaru. Penggunanya pasti akan langsung tergiur untuk melakukan update. Namun sayangnya Clash OF Clans ini tidak langsung dapat mendukung OS android terbaru.
Misalnya beberapa saat lalu terjadi pada OS android kitkat. Banyak aplikasi game yang ternyata tidak mendukung dengan OS tersebut. Sebaliknya jika pengguna menggunakan OS terlalu rendah pun kadang game CoC ini tidak akan bisa muncul di playstore. Sehingga mustahil bisa mendownloadnya.
3. Jaringan Internet Kurang Stabil
Penyebab lain tidak bisa download game Clash OF Clans adalah karena jaringan internet yang kurang begitu stabil. Keluhan pengguna rata-rata sudah berhasil pada proses download tapi stuck dan tidak menunjukkan pergerakan dalam waktu yang lama. Ini salah satu tanda jaringan yang dipakai kurang bagus.
Untuk mengatasinya cobalah mencari jaringan yang baik ketika akan mendownload. Jika kebetulan sedang ada di dalam ruangan maka ada baiknya keluar supaya diperoleh jaringan yang lebih bagus. Bila perlu gunakan juga aplikasi penguat jaringan, dengan begitu koneksi internet bisa lebih stabil. Aplikasi semacam ini ada banyak salah satunya adalah TunVPN.
4. Memori Penuh
Tidak bisa download game Clash of Clans juga bisa disebabkan karena memori smartphone memang dalam kondisi penuh. Semua aplikasi yang akan didownload dan diinstall pada smartphone akan langsung masuk ke memori internal terlebih dahulu. Jika memori ini penuh, sudah pasti CoC tidak akan bisa didownload.
Satu-satunya cara supaya tetap bisa download CoC adalah mengurangi kapasitas memori internal agar lebih lega. Hapus game lain atau aplikasi-aplikasi yang sekiranya tidak ingin digunakan lagi di lain waktu. Sehingga memori bisa terpakai untuk menempatkan game Clash of Clans tersebut.
5. Ada Masalah Dengan Pengaturan Download Playstore
Jika perangkat masih belum bisa mendownload Clash of Clans mungkin itu disebabkan karena pengaturan play store nya sendiri. Sebelumnya pastikan dulu playstore sudah diupdate dengan versi terbaru. Sebab biasanya hal ini juga akan berpengaruh. Jika sudah, silahkan cek pengaturan download di playstore.
Di sana akan muncul 3 preferensi download yaitu “melalui jaringan apapun”, “melalui WiFi”, serta “selalu tanyakan.” Jika pada pengaturan masih memilih “melalui wifi”, jelas saja tidak akan bisa download CoC dengan jaringan seluler. Maka ubah dulu preferensinya menjadi “melalui jaringan apapun”. Jadi CoC bisa didownload baik dari WiFi maupun jaringan seluler.
Itu tadi ada 5 penyebab kenapa tidak bisa download clash of clans pada perangkat smartphone. Masing-masing poin penyebab juga sudah dijelaskan bagaimana solusi untuk memperbaikinya. Informasi di atas mungkin bisa jadi referensi terbaik bagi yang membutuhkan.


content:
Cara menurunkan kolesterol secara alami ternyata dapat disiasati dengan menerapkan diet khusus. Salah satunya adalah dengan menmbah asupan nutrisi tertentu.
oleh: Rizky AOctober 3, 2017
Table contents
Cara Menurunkan Kolesterol dengan Diet
Ragam Diet yang Membantu Menurunkan Kolesterol
Menurunkan Kolesterol Secara Alami dengan Omega-3
Makanan yang Mengandung Omega-3
Omega-3 pada Kacang Walnut
Flaxseed, Ampuh Turunkan Kolesterol dengan Omega-3
Minyak Zaitun Turunkan Kadar Kolesterol LDL (Jahat)
Buah dan Sayur yang Dapat Turunkan Kolesterol
Turunkan Kadar Kolesterol dengan Ragi Beras Merah
cara menurunkan kolesterol
Penderita kolesterol kerap mencari bagaimana cara menurunkan kolesterol di dalam tubuhnya. Tidak heran jika saat ini banyak cara yang direferensikan untuk menurunkan kolesterol baik secara alami atau pun dengan mengonsumsi obat-obatan generik. Namun, tahukah Anda jika kolesterol sendiri merupakan zat yang memang diproduksi oleh tubuh secara alami?
Yup! Kolesterol sendiri merupakan zat yang diproduksi secara alami oleh hati. Fungsi dari kolesterol adalah untuk menjaga kinerja dari sel tubuh, syaraf hingga hormone. Tidak hanya itu saja, kolesterol juga kerap membawa sel lemak atau fatty acids dalam aliran darah. Sayangnya, gaya hidup yang kurang sehat membuat kadar kolesterol LDL (jahat) meningkat sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan yang cukup berisiko. Salah satunya adalah penyumbatan pembuluh darah hingga serangan jantung.
▼ Artikel terkait
Kolesterol Tinggi: Gejala, Penyebab, Pengobatan –Sehatly
Tidak heran jika banyak orang yang masih memperdulikan kesehatan mencari cara menurunkan kolesterol dalam waktu cepat. Nah, bagi Anda yang ingin mencari tahu cara menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh, tidak ada salahnya untuk menerapkan sejumlah cara berikut yang tentu saja lebih aman bagi kesehatan tubuh.
Cara menurunkan kolesterol dengan diet
makanan diet
Salah satu cara menurunkan kolesterol dengan cepat adalah dengan menerapkan diet khusus. Tidak sembarangan, ternyata diet yang diterapkan sebagai cara menurunkan kolesterol dalam tubuh juga harus memperhatikan sejumlah nutrisi yang diasup setiap harinya. Seperti yang telah diketahui kenaikan kadar kolesterol dalam darah, ternyata juga dapat disebabkan oleh makanan yang Anda konsumsi. Dilansir dari laman kesehatan Everyday Health, penyakit kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor yang kerap memicu munculnya penyakit kronis lain, terutama yang berhubungan dengan kesehatan jantung.
Batasi Makanan Berlemak
Nah, bagi Anda yang tertarik untuk menjalani diet yang ampuh dalam menurunkan kolesterol tinggi, tidak ada salahnya untuk memperhatikan makanan yang disantap mulai sekarang. Salah satunya adalah lemak. Lemak merupakan salah satu nutrisi yang penting bagi tubuh. Tidak hanya itu saja, lemak juga tergolong ke dalam macronutrients yang kerap digunakan sebagai bahan baku pembentukan energi dalam tubuh. Namun, seperti yang telah diketahui, tidak semua makanan yang mengandung lemak baik untuk kesehatan tubuh.
Bahkan, banyak makanan berlemak yang akhirnya justru meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Salah satu cara untuk membatasi pengonsumsian lemak adalah dengan menghindari makanan yang berasal dari produk hewani. Pasalnya, makanan tersebut dapat menaikkan kadar kolesterol dalam waktu singkat. Hal ini rupanya juga dijelaskan oleh seorang ahli diet bernama Vanda Shet, RD, CDE. Vandana yang juga merupakan juru bicara dari Academy of Nutrition and Dieteticsjuga menghimbau agar Anda yang ingin menurunkan kolesterol tinggi membatasi pengonsumsian daging merah.
Memilah Lemak
Cara kedua yang harus Anda terapkan untuk menurunkan kolesterol tinggi, adalah pemilahan makanna berlemak. Seperti yang telah diketahui sebelumnya, lemak sendiri dibedakan menjadi dua macam, yakni lemak baik dan lemak jahat. Kendati demikian, Anda juga tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan berlemak melebihi 25 sampai 35 % dari total asupan harian. Cara membedakan lemak jahat dan lemak baik adalah dengan mengetahui ciri-ciri berikut ini. Dilansir dari laman kesehatan Everyday Health, lemak jenuh alias lemak jahat ternyata akan tetap membeku jika dibiarkan di suhu ruang. Sifatnya yang demikian ternyata juga berlaku saat lemak tersebut memasuki peredaran darah yang akhirnya dapat menyebabkan pengerasan pembuluh darah.
Hindari Lemak Jenuh
Lemak jenuh sendiri biasanya didapatkan dari lemak hewani seperti daging merah, keju, mentega mau pun minyak goreng. Bukan dilarang mengonsumsi lemak jenis ini, Anda hanya diperbolehkan mengonsumsi lemak satu ini kurang dari 7% dar total asupan harian. Berbeda lagi dengan lemak trans yang tergolong ke dalam lemak tak jenuh. Kandungan lemak satu ini biasa ditemukan pada produk-produk buatan pabrik dan juga pada sejumlah mentega. Vandana juga menyebutkan jika lemak trans memiliki imbas yang lebih buruk bagi kesehatan dibanding dengan lemak jenuh.
Cara Membatasi Asupan Lemak Jahat
Bagi Anda yang penasaran bagaimana caranya menurunkan kolesterol tinggi dengan metode diet rendah lemak, tidak ada salahnya untuk menjalankan sejumlah anjuran yang diberikan oleh U.S. Department of Agriculture My Plate berikut.
Pilihlah cara memasak yang mengurangi kadar lemak dalam makanan Anda. Salah satu cara memasak yang dapat meningkatkan kadar lemak jenuh adalah menggoreng. Tidak heran jika Anda ingin menurunkan kolesterol lebih baik memasak bahan makanan Anda dengan cara merebus atau mengukusnya.
Jika Anda terbiasa menggunakan krim atau santan saat memasak sajian yang kental, mulai saat ini gantikan bahan tersebut dengan non-fat Greek yoghurt. Anda juga dapat menggunakan kaldu yang berasal dari sayur-sayuran. Kendati menggunakan kaldu sayur, rasa sajian Anda akan tetap memiliki rasa gurih yang tak kalah dengan kaldu hewani.
Berbeda lagi bagi Anda yang gemar memanggang roti. Gantilah penggunaan mentega dengan lemak nabati. Misalnya saja dengan menggunakan minyak berbahan dasar sayur atau pun kacang-kacangan ketimbang mentega.
Ragam Diet yang Membantu Menurunkan Kolesterol
makanan diet
Diet memang menjadi salah satu cara menurunkan kolesterol tinggi. Pasalnya, diet akan membatasi prosi dan jenis makanan yang Anda santap dalam sehari. Nah, agar tidak bingung bagaimana cara menurunkan kolesterol dengan cepat, tidak ada salahnya menyimak beragam macam diet berikut:
Diet Mediterania
Salah satu jenis diet yang dapat membantu Anda dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi adalah diet Mediterania. Dilansir dari laman kesehatan Web MD, diet Mediterania sendiri merupakan salah satu kebiasaan makan dari masyarakat yang tinggal di sekitar Laut Mediterania. Bahkan, diet yang diklaim dapat menurunkan kadar kolesterol dengan cepat ini hanya memperolehkan Anda menyantap jenis makanan seperti sayur, buah, gandum, ikan, daging dan juga minyak zaitun.
Berkaitan dengan diet Mediterania, ternyata diet satu ini juga kerap dianjurkan oleh para ahli medis. Salah satunya adalah James Beckerman, MD seorang kardiologi di Portland. diet yang banyak dianjurkan untuk penderita kolesterol tinggi ini ternyata membuat Anda merasa tidak bosan dengan menu-menu yang disajikan. Bahkan, Anda masih dapat menikmati menu yang memiliki citarasa lezat setiap harinya.


content:
Jika Anda ingin mempelajari tips mesin slot gratis, baca ini. Anda akan belajar mengapa penting untuk bermain mesin slot gratis online terutama ketika Anda masih berlatih.
Untuk pemain slot avid, mereka memiliki opsi untuk memainkan mesin slot gratis melalui Internet. Mereka tidak perlu pergi ke kasino untuk menikmati permainan yang mereka sukai. Ada sejumlah cara bagaimana bersenang-senang bermain slot. Salah satunya adalah dengan memainkannya secara online.
Di Internet saat ini, ada banyak situs web Alternatif QiuQiu99 yang menawarkan permainan slot untuk semua orang. Anda dapat mengunduh game ini kapan pun Anda mau. Karena ini online, Anda dapat bermain dengannya kapan pun Anda mau. Anda bahkan dapat memainkan game favorit Anda di dalam rumah. Jika Anda memiliki laptop, Anda juga bisa bersenang-senang dengan slot sambil minum kopi atau makan makanan ringan di kafe atau restoran.
Banyak yang akan mengatakan bahwa lebih menyenangkan bermain slot di kasino daripada di Internet. Sebaliknya, mesin slot online dapat memberikan lebih banyak kesenangan dan kegembiraan bagi banyak gamer yang bersemangat. Mirip dengan slot berbasis darat, orang juga dapat menikmati suara riang serta grafik keren dan berwarna-warni online. Apa yang kebanyakan orang tidak tahu adalah bahwa saat Anda bermain melalui Internet, Anda juga dapat membaca banyak tips secara bersamaan. Aturan situs web dan mekanisme permainan juga tersedia untuk siapa saja yang perlu mengakses mesin slot gratis.
Bahkan strategi yang disarankan juga dapat diakses. Ini menguntungkan bagi para pemain karena sebagian besar strategi yang ditampilkan di situs-situs ini adalah strategi yang sama dengan yang digunakan sebagian besar pemain kasino profesional untuk meningkatkan peluang mereka untuk menang.
Tidak hanya itu, ada sejumlah penawaran dan promo di Internet yang dapat Anda manfaatkan untuk memaksimalkan kesenangan yang akan Anda alami. Penawaran dan promo ini dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak uang saat bermain game mesin slot. Sebagian besar situs web kasino menawarkan pendaftaran gratis dan memberikan bonus pendaftaran kepada pemain baru. Dari waktu ke waktu, situs web ini akan memberikan bonus jika Anda bermain secara teratur. Mereka bahkan mungkin memiliki undian bulanan atau triwulanan di mana Anda akan memiliki kesempatan untuk memenangkan hadiah uang tunai instan atau gratis. Jarang, Anda juga dapat menemukan kasino online yang terkadang memberikan hadiah kami seperti mobil atau rumah dan banyak.
Hadiah jackpot instan dapat dimenangkan oleh banyak orang juga. Hal terbaik tentang bermain online adalah Anda akan memiliki berbagai permainan slot untuk dipilih. Jika Anda ingin mengganti gim, Anda tidak perlu berdiri atau berjalan beberapa langkah untuk mencari mesin lain. Secara online, yang perlu Anda lakukan adalah menavigasi situs web menggunakan mouse komputer Anda. Anda juga perlu menarik bilah pegangan atau menekan tombol. Semuanya bisa dilakukan hanya dengan mengklik mouse. Kasino online adalah cara paling mudah untuk berjudi dan memenangkan lebih banyak uang. Ini adalah alasan mengapa ada banyak orang yang memilih untuk bermain mesin slot online yang pergi ke kasino.
Category: Uncategorized Tagged Alternatif QiuQiu99, Bandar Qiu Qiu 99, Daftar Web QiuQiu99 Leave a comment/
Search
Recent Posts
AOL Texas Hold Em Poker – Apakah AOL Texas Hold EM Poker Bagus Dan Apakah Ada Game Lebih Baik Di Luar Sana?
Taruhan Online – NFL
Latar Belakang People Theater
Blackjack dan Tujuh Aturan Untuk Memisahkan Pasangan
Cara Sederhana untuk Memenangkan Lotere Terkena
Archives
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
January 2020
November 2019
October 2019
September 2019
August 2019
July 2019
June 2019
May 2019
March 2019
February 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
September 2018
August 2018
July 2018
May 2018
News
Selamat datang di situs judi slot online uang asli Indonesia terbaik dan terpercaya 388HERO yang siap membayar 100% berapapun kemenangan membernya.
Joker Gaming merupakan salah satu dari sekian banyak situs judi slot terbaik yang menjadi paling tepat untuk dijadikan tempat bermain judi.
Agen Bola Deposit Teraman
BandarQ Deposit Murah
agen togel online hongkong
SLOT95 agen judi slot pulsa terpercaya yang memberikan banyak pilihan permainan seperti judi bola,judi slot dan judi casino.
Agen Judi Slot Online Mpo555 sudah bersertifikat lisensi resmi dan memiliki member aktif hingg hingga ribuan.
Banyak keuntungan yang membuat orang memilih Situs Slot Online Terpercaya MPOGOAL karena bonus yang melimpah.
MPO100 adalah Agen slot online resmi dan taruhan judi slot online terpercaya. Semua games bisa dimainkan dengan 1 ID saja.
MPO500 merupakan situs bandar judi online, games judi slot online terbaik dan judi bola indonesia terbaru, terbesar dan terpercaya.
QQLucky8 merupakan Agen Judi Online terpercaya yang menghadirkan taruhan judi online secara Live seperti Casino online uang asli Rupiah dengan Live dealer yang ramah.
MPO868 merupakan agen judi online terpercaya yang mendapatkan license dari Filipin. Pasti aman serta bisa dipastikan MPO868 tidak ada kecurangan atau manipulasi kemenangan.