content:
Tak terasa tahun 2021 sudah berlangsung selama seminggu. Memasuki tahun baru, saya mengawalinya dengan sebuah kegiatan yang jarang saya lakukan, yakni decluttering.
Bagi yang kenal dengan Marie Kondo, seorang konsultan tata ruang asal Jepang yang terkenal dengan prinsip hidup minimalis dan metode konmarinya tentu sudah enggak asing dengan istilah decluttering. Menurut kamus Oxford, decluttering yang berasal dari kata declutter sendiri berarti to remove things you do not need from a place, in order to make it more pleasant and more useful.
Marie Kondo, konsultan tata ruang dari Jepang (dok. people.com)
Dengan kata lain, decluttering adalah tindakan mengurangi jumlah barang yang kita miliki agar barang tersebut lebih berguna dan kita dapat hidup lebih nyaman. Biasanya seseorang melakukan decluttering karena barang-barang tersebut sudah tidak digunakan lagi atau jumlah barang yang dimiliki sudah terlalu banyak sehingga memakan tempat ruang penyimpanan.
Sebagai orang yang memperoleh kepuasan batin ketika memiliki barang dalam jumlah banyak, saya suka mengoleksi barang tertentu seperti buku, mainan dan DVD. Semakin banyak barang yang saya miliki, semakin senang dan puaslah saya. Maka dari itu saya punya banyak sekali benda di rumah khususnya buku karena saya suka membaca buku.
Namun setelah saya mengecek satu per satu buku yang saya miliki, saya baru sadar bahwa buku saya sudah kebanyakan dan ternyata tidak semua buku yang saya koleksi adalah buku yang saya butuhkan. Faktanya, sebagian buku yang saya miliki adalah buku-buku yang tidak relevan dengan minat dan keahlian saya.
Bayangin aja, saya tidak bekerja di Kementerian Desa, bukan kades, bukan pula sekdes atau pengurus desa sama sekali. Tapi ternyata saya punya "Buku Bantu Pengelolaan Pembangunan Desa" dong xD
Buku Bantu Pengelolaan Pembangunan Desa, salah satu buku yang tidak saya butuhkan yang saya miliki (dokpri)
Saya bukan peneliti yang bergerak dalam perlindungan anak. Tapi saya punya buku laporan pencatatan kelahiran dan kematian dong.
Itu beberapa contoh di antaranya. Buku-buku tersebut bukan buku-buku yang relevan dengan kehidupan saya.
Apakah bukunya tidak bermanfaat? Tentu saja bukunya sangat bermanfaat. Namun karena bukunya 'berat', maka sebermanfaat apapun buku-buku tersebut, enggak bakal kepake sama saya karena saya tidak terjun di bidang tersebut.
Saya tentu tertarik mempelajari berbagai ilmu pengetahuan dan wawasan yang tidak ada kaitannya dengan bidang yang saya tekuni seperti tentang pedesaan dan informasi tentang kelahiran dan kematian. Namun ya sebatas mengetahui dasarnya aja.
Saya tidak perlu menguasainya hingga dalam karena saya tidak terjun di bidang tersebut. Apalagi kalau bukunya berat-berat seperti di atas, saya tidak akan membacanya karena keburu bosen duluan. Selain itu, masih banyak pula buku yang belum saya baca.
Kok bisa punya buku-buku kayak gitu?
Jawabannya karena saya mendapatkannya dari acara-acara yang saya hadiri. Saya sering diundang untuk menghadiri sebuah acara, baik sebagai blogger ataupun pribadi. Di acara tersebut tak jarang penyelenggara acara memberikan goodie bag berisikan buku. Kalau buku-buku ringan sih masih mending. Sebagian besar buku yang saya dapatkan justru malah buku-buku yang berat seperti laporan penelitian, prosiding, majalah perusahaan, majalah institusi dll.
Namanya dikasih tentu enggak mungkin nolak dong. Alhasil saya bawa pulang buku-buku yang diberikan. Saya simpan di dalam lemari. Kali aja suatu hari nanti saya baca. Tapi begitu saya cek kembali belakangan ini, saya pun baru sadar bahwa sebenarnya saya enggak butuh sama sekali dengan buku tersebut. Mau seberkualitas dan semahal apapun bukunya, enggak bakal kepake sama saya.
Selain dikasih oleh panitia acara, saya juga punya buku-buku yang enggak dibutuhkan karena dulu saya punya kebiasaan dalam mengambil buku-buku gratisan yang disediakan di acara tertentu. Pameran buku misalnya.
Kadang di acara-acara tertentu tersedia buku gratis yang dapat diambil oleh pengunjung. Dulu saya berpikir bawa pulang aja dulu, kali aja nanti dibaca. Saya kumpulin satu per satu, eh gak sadar bahwa ternyata buku yang saya koleksi secara gratis udah banyak padahal sebenarnya bukan buku-buku yang saya butuhkan. Sama-sama dapat di suatu acara sih intinya. Tapi bedanya, yang satu adalah inisiatif panitia buat dikasih ke pengunjung, satu lagi adalah inisiatif saya sendiri buat ngambil karena gratisan.
Terakhir, saya memiliki buku-buku tersebut karena saya terlalu terbawa nafsu saat membelinya ketika pameran padahal saya tidak terlalu suka atau tidak terlalu membutuhkannya. Terkadang, saya juga mendapatkan buku-buku yang tidak relevan karena merupakan hadiah dari lomba menulis yang saya ikuti.
Nah, karena saya punya buku-buku yang enggak saya butuhkan, maka saya pun kepikiran untuk melakukan decluttering. Selain agar bukunya dapat lebih bermanfaat bagi orang lain, tujuannya juga agar ruang penyimpanan buku di rumah saya menjadi lebih lega.
Saya membagi tiga kategori pada buku yang saya kurangi. Pertama, buku-buku yang tidak pernah saya baca karena tidak relevan dengan minat atau kehidupan saya. Biasanya bukunya tuh buku-buku berat. Buku bantu pengelolaan dana desa seperti yang saya sebutkan di atas misalnya.
Kedua, buku-buku yang pernah saya baca namun saya merasa tidak ada masalah jika dihibahkan. Alasan utamanya sih biasanya karena buku tersebut tidak memiliki ikatan memori dengan saya. Kualitasnya bisa saja bagus, namun bukan buku favorit. Jadi kalau dikasih ke orang lain, it's okay.
Ketiga, buku-buku yang sebenarnya berkaitan dengan minat saya namun saya belum pernah membacanya. Saya merasa tidak akan sempat menyisihkan waktu untuk membacanya karena ada buku-buku lain yang lebih penting atau lebih layak dibaca terlebih dahulu.
Apa yang Saya Lakukan?
Setelah cerita tentang latar belakang melakukan decluttering, pada bagian ini saya ingin berbagi tentang apa yang saya lakukan dalam mengurangi jumlah buku di rumah saya. Soalnya kalau teori doang percuma. Praktek justru lebih penting.
Apa saja yang telah saya lakukan? Nah, berikut adalah beberapa caranya:
1. Menghibahkannya ke Perpustakaan Nasional dan Perpustakaan Imeri
Salah satu cara yang saya lakukan dalam melakukan decluttering buku adalah dengan menghibahkannya ke Perpustakaan Nasional (Perpusnas). Sebenarnya saya sempat berencana melakukannya pada Juli 2020. Saya bahkan sempat bertanya kepada admin twitter Perpusnas tentang bagaimana caranya memberikan buku kepada Perpusnas dan adminnya sempat memberikan kontak orang sana. Namun berhubung saya mager mulu, akhirnya saya baru sempat melakukannya pada awal 2021.
Semula saya mengira bahwa pemberian buku dilakukan di Perpusnas yang terletak di Medan Merdeka Selatan. Saya pun bahkan sempat berencana untuk datang ke sana.
Untungnya, saya bertanya ke mbak Kiki dari Blomil yang memiliki relasi dengan orang perpusnas terlebih dahulu. Dari mbak Kiki saya baru tahu bahwa ternyata untuk memberikan buku, tempatnya itu bukan di Perpusnas Medan Merdeka Selatan yang ada di dekat Monas, melainkan Perpusnas Salemba yang terletak di dekat Kemensos.
Perpusnas Salemba (dokpri)
Mbak Kiki menjelaskan bahwa Perpusnas Medan Merdeka Selatan adalah perpusnas untuk pelayanan publik. Sementara Perpusnas Salemba ibarat dapurnya. Jadi kalau kita mau baca buku, kita berkunjung ke Medan Merdeka Selatan. Tapi kalau mau kasih buku untuk koleksi, kita berkunjung ke Salemba. Untung nanya dulu. Jadinya tidak salah alamat deh.
Saya pergi ke Perpusnas Salemba pada Selasa, 5 Januari 2020 dengan membawa sekitar 12-15 buku. Beberapa di antaranya adalah 3 judul buku yang saya sebutkan di atas, tabloid Bola terbitan tahun 2013, kamus Oxford (saya punya 2), buku pedoman membentuk forum anak dan 3 buah buku UU tentang perlindungan anak.
Akses perpusnas Salemba via transportasi terbilang mudah. Untuk sampai di sana, kita bisa naik transjakarta dan turun di Halte RS Carolus. Jalan sebentar, kita pun akan tiba di Perpusnas Salemba. Namun sebelum sampai di sana, saya menghibahkan 4 buah buku bertemakan kesehatan ke Perpustakaan Imeri terlebih dahulu. Kebetulan jalannya searah dan ada teman saya yang bekerja di sana.
Perpusnas Salemba memiliki beberapa gedung. Namun jika ingin menghibahkan buku, kita harus mampir ke Lantai 2 Gedung D bagian akuisisi. Gedungnya mudah dikenali karena terdapat kanopi biru di depannya. Masuk ke dalam gedung kemudian belok ke kiri, maka itulah gedung D berada.
Masuk ke dalam kemudian belok kiri, maka di situlah gedung D Perpusnas Salemba berada (dokpri)
Ruangan Bidang Akuisisi Perpusnas Salemba (dokpri)
Setibanya di sana, saya bertemu dengan salah seorang staf perpusnas berkacamata bernama Reza. Ia menyambut kedatangan saya dengan baik dan menerima tujuan saya memberikan buku dengan terbuka. Awalnya saya kira untuk memberikan buku ya sebatas kasih buku aja, ternyata prosesnya tidak seperti itu.
Setelah menunjukkan buku-buku yang hendak saya berikan, mas Reza meminta saya menuliskan data diri berupa nama, nomor hape dan alamat. Ia pergi sejenak kemudian menghampiri saya kembali sembari membawa 4 lembar kertas yang telah dicetak bertuliskan data yang saya tulis tersebut.
Beberapa buku yang saya hibahkan untuk Perpusnas (dokpri)
Kertas tersebut memiliki 3 kolom berisikan identitas buku seperti judul buku, kuantitas buku dan harga. Mas Reza menjelaskan kolom harga yang tertera di kertas tidak berarti saya memberikan uang ke perpusnas atau sebaliknya.
Kolom harga yang tertulis berarti harga estimasi buku yang dijual di pasaran. Kolom harga dimasukkan karena perpusnas adalah milik pemerintah sehingga apapun barang yang dimilikinya adalah aset negara.
Untuk mengetahui berapa jumlah aset negara yang dimiliki melalui perpusnas, untuk itulah setiap benda harus dicatat nominalnya. Wah, seketika saya merasa heroik karena tindakan saya dalam memberikan buku sama saja dengan berkontribusi menambah total aset negara. Wkwk
Kolom harga tidak diisi oleh pemberi hibah, melainkan oleh staf perpus Salemba. Setelah menjelaskan sekilas, staf perpusnas tersebut kemudian meminta saya untuk menandatangani 4 rangkap kertas yang diberikan untuk laporan atau dokumentasi.
Pada saat bersamaan, saya bertanya kepada staf Pusnas apakah buku-buku yang diberikan hanya disalurkan ke Perpusnas saja atau apa ke Perpus Daerah juga. Ia menjelaskan bahwa buku juga akan disalurkan ke perpustakaan daerah, namun tergantung kebutuhan.
Jika perpusnas lebih butuh, maka bukunya akan menjadi koleksi perpusnas. Namun jika tidak, maka akan disalurkan ke perpustakaan daerah. Seketika saya merasa senang karena penyebaran bukunya menjadi luas.
Saya juga sempat bertanya apakah kita bisa mengirimkan buku via pos atau ekspedisi. Soalnya jujur, bakal repot kalau harus datang langsung untuk memberikan buku.
Alhamdulillah, jawabannya ternyata bisa. Jadi kita enggak perlu capek-capek ke Perpus Salemba untuk kasih buku. Cukup kirim via ekspedisi aja, kita pun sudah mendonasikan buku yang kita punya. Semua jenis buku diterima (termasuk komik), kecuali buku kegiatan yang diisi/ditulis oleh anak-anak.
Setelah memberikan buku, saya merasa lega bukan main. Mungkin belum tentu ada yang baca, namun seenggaknya peluang buku yang saya berikan untuk dimanfaatkan oleh orang-orang yang membutuhkan lebih besar. Saya juga merasa lega karena ruang penyimpanan buku di rumah saya menjadi lebih leluasa.
Sepulangnya dari Perpus Salemba, seorang staf mengirimi saya pesan WA tentang alamat Perpustakaan Nasional sembari mengucapkan terima kasih atas buku yang saya berikan. Ini dia alamatnya:
Perpustakaan Nasional RI
Unit Pengembangan Koleksi, Gedung D Lt. 2,
Jl. Salemba Raya 28A, Senen, Jakarta Pusat 10430
Mungkin bukan saya saja yang ingin mendonasikan buku. Saya rasa ada banyak orang lain juga yang ingin melakukannya. Nah, bagi teman-teman yang ingin menghibahkan bukunya ke Perpusnas namun tidak sempat datang langsung, bisa mengirimkannya juga ke sana.
2. Melungsurkannya ke Orang Lain via Sosmed Pribadi
Selain menghibahkan ke perpustakaan, awal tahun saya juga melakukan decluttering dengan cara melungsurkannya kepada orang lain via sosial media pribadi pada 5-6 Januari 2021.
Mula-mula saya foto terlebih dahulu buku-buku apa saja yang ingin saya lungsurkan. Saya posting fotonya di IG stories lengkap dengan penjelasan singkat tentang kondisi buku. Kemudian bagi yang berminat dapat mengirimkan DM kepada saya secara langsung.
Salah satu contoh postingan saya di IG (dokpri)
Saya tidak menetapkan harga pada buku yang saya lungsurkan. Semuanya gratis, kecuali ongkir karena ditanggung penerima. Selain takut kerepotan kalau peminatnya terlalu banyak (apalagi kalau harus kirim ke luar Jabodetabek), ini juga sebagai bukti komitmen bahwa si penerima benar-benar menginginkan atau membutuhkan buku yang hendak saya lungsurkan.
Berbeda dengan hibah untuk perpusnas yang sebagian besar adalah buku-buku berat seperti prosiding dan laporan penelitian, buku yang saya lungsurkan via sosmed justru lebih ringan dan variatif. Ada buku panduan mengedit video lewat adobe premier, buku pelajaran bahasa Inggris, agama, novel bahkan hingga komik. Sebagian buku telah saya baca, sebagian lagi belum pernah sama sekali.
Alhamdulillah, beberapa jam setelah diposting, ada saja teman IG yang berminat untuk 'mengadopsi' buku-buku yang saya tawarkan. Enggak semua buku sih, tapi seenggaknya ada 5 teman yang mengirimkan pesan pribadi dan bilang bahwa mereka berminat. Yeay!
Salah seorang teman yang berminat mengirimkan DM saat saya memposting buku-buku untuk dilungsurkan (dokpri)
3. Melungsurkannya ke Orang Lain via Grup Khusus Buku Lungsuran
Tak hanya via sosmed pribadi, saya juga melungsurkan buku ke orang lain via grup khusus di facebook. Grup tersebut bernama "Buku Lungsuran" yang diciptakan oleh ka Ayu (Adinda Bintari). Menurut saya grup ini bagus banget karena dapat mempermudah akses masyarakat dalam memperoleh buku.
Grup Buku Lungsuran di facebook (dokpri)
Sesuai namanya, di sana setiap anggota dapat mempromosikan buku masing-masing untuk dilungsurkan beserta penjelasan seperti apakah ongkirnya ditanggung penerima atau gratis dan buku tersebut dikirim dari mana. Jika ada yang berminat, bisa komen di kolom komentar.
Saya bergabung di grup tersebut sejak tahun lalu karena diundang oleh ka Ayu. Sejak itu saya sudah berhasil melungsurkan buku sebanyak 3 buah. Setelah lama tidak mempromosikan buku untuk dilungsurkan, pada awal tahun (5 Januari 2021) saya mencobanya kembali.
Dari 4 buku yang saya posting, seseorang tertarik dengan salah satu buku milik saya yakni buku pelajaran bahasa Inggris keluaran LPIA (Lembaga Pendidikan Indonesia-Amerika) beserta Audio CD. Untuk memudahkan pengiriman dan transaksi ongkir, percakapan kemudian berlanjut ke inbox facebook. Saya pun merasa bersyukur setidaknya ada 1 buku milik saya yang dapat bermanfaat bagi orang lain.
Salah satu paket berisikan buku yang hendak saya kirim ke seorang peminat via Grup Buku Lungsuran (dokpri)
Awal 2021 adalah awal saya belajar untuk melakukan decluttering. Sebenarnya sih bukan untuk pertama kalinya. Soalnya tahun lalu saya telah melakukannya dengan menghibahkan sejumlah buku ke rak buku yang ada di Stasiun Palmerah dan melungsurkan buku di grup "Buku Lungsuran".
Tak hanya decluttering buku, tahun lalu saya juga sempat berdonasi mainan via komunitas Ketapels dan membuang puluhan tempat CD playstation yang kosong yang disimpan di lemari. Sudah dilakukan dari tahun-tahun sebelumnya. Namun jika bicara soal belajar lebih baik lagi, saya ingin memulainya pada tahun ini.
Oh ya, meski saya telah menerapkan tindakan mengurangi barang, saya enggak anti sama sekali dengan kegiatan menambah barang loh ya. Dalam artian, dengan menghibahkan atau melungsurkan buku tidak berarti saya berhenti untuk beli buku sama sekali.
Ke depannya saya tetap akan beli buku karena saya enggak pengen ketinggalan dalam perkembangan buku yang begitu dinamis. Sementara untuk benda-benda tertentu seperti pakaian mungkin akan lebih saya batasi pembeliannya.
Poin yang ingin saya terapkan adalah mengurangi benda-benda yang tidak dibutuhkan. Jika akhirnya nanti buku yang saya beli tidak lagi saya butuhkan, tak masalah jika saya akan menghibahkan atau melungsurkannya kembali.
Mengawali 2021, saya telah mencoba decluttering dan merasa bahagia ketika ruang penyimpanan di rumah saya menjadi lebih lega dan barang-barang yang saya miliki dapat bermanfaat bagi orang lain. Bagaimana jika kamu mencobanya juga?
Buku Curhat
Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps
Comments
Alkalinda January 7, 2021 at 4:12 PM
Selama ini aku kira kalau mau donasi buku langsung ke perpusnas yang ada di Medan Merdeka Selatan loh. Makasi informasinya yaaa...
ReplyDelete
Replies
Reply
Add comment
Load more...
Post a Comment
Popular Posts
5 Kata yang Sering Diucapin di Film dan Drama Thailand beserta Artinya
Ada yang suka nonton series atau film Thailand? Gue termasuk penggemarnya. Awalnya sih gue sempet skeptis. Emang sebagus apa sih drama Thai? Bukannya sama aja ya dengan sinetron-sinetron Indonesia? Namun setelah gue mencoba nonton series dan film Thai pada 2015 (series Thai pertama yang gue tonton "ATM Error 2"), gue akhirnya sadar kalau ternyata anggapan gue salah. Faktanya, kualitas series/film Thai banyak yang berkualitas, bahkan bisa dibilang di atas Indonesia. ATM Error 2, series Thai pertama yang gue tonton (dok. GTH) Saking bagusnya, gue bahkan sampe ketagihan sehingga membuat gue rajin nontonin satu per satu film/series Thai yang ada. Soalnya ceritanya enggak hanya plot twist, namun juga mengandung banyak makna. Pertama-tama gue nonton sih ya nonton biasa aja. Tapi semakin sering gue nonton, semakin gue sadar bahwa ternyata ada berbagai kata yang sama yang sering diucapin oleh para pemain yang berperan di drama tersebut. Nah, karena sering
Panduan Mengumpat dalam Bahasa Spanyol ala Serial "Money Heist"
Setiap orang punya cara masing-masing dalam mengungkapkan kekesalannya. Ada yang memilih untuk diem aja dan lebih berhati-hati dalam berbicara, ada juga yang memilih untuk mengumpat alias berkata-kata kasar. Gue sendiri sih memilih untuk melakukan opsi yang pertama. Namun sebagai manusia biasa, gue juga gak memungkiri bahwa gue juga terkadang memutuskan untuk mengumpat ketika kesal. Rasanya puas bukan main ketika telah melakukannya. Kekesalan itu ibarat kotoran dalam tubuh. Nah, seperti kotoran pada umumnya, maka kotoran tersebut harus dibuang biar gak jadi penyakit psikologi. Salah satu caranya adalah melalui umpatan. Menurut gue gak ada yang salah dengan perilaku mengumpat. Mengumpat sah-sah saja asalkan enggak dilakukan ke sembarang orang dan hanya dalam konteks yang tepat. Selain itu, mengumpat juga enggak selamanya bermakna kasar karena terkadang kasar atau tidak kasar itu relatif tergantung siapa yang mendengarkan. Bagaimana pun, mengumpat adalah bagian dari kebutuhan dan bud
Pengalaman Pakai NIVEA MEN Creme, Beneran Multifungsi?
Jaman sekarang enggak hanya cewek aja yang peduli dengan penampilan. Cowok pun juga lho. Dari berbagai aspek penampilan, kulit adalah salah satu yang terpenting. Maka dari itu sejak beranjak dewasa, gue mulai berusaha merawat kulit karena paparan sinar matahari, asap, debu dan kotoran dapat merusak dan membuat kulit kita jadi kusam. Beberapa produk perawatan kulit khusus pria seperti facial foam, hand body dan bahkan body wash pun gue kenakan. Kenapa? Soalnya kulit yang terawat dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Kulit yang terawat juga dapat menunjang karier dan memberikan aura positif kepada orang lain, khususnya jika rutinitas kita padat dan pekerjaan kita bersinggungan dengan banyak orang. Misalnya seperti customer service, marketing, artis, guru, tim humas dan sebagainya. Percaya deh bro, kalau kulit kita bersih, orang-orang di sekitar kita akan senang pula melihatnya, termasuk gebetan (kalau udah punya). Kulit pria yang bersih dapat menunjang kehidupan
Review Hormones The Series Season 1, Realita Pergaulan Remaja Thailand yang Sarat Pesan dan Makna
Belakangan gue lagi demen banget nonton "Hormones The Series". Sebenarnya sih gue udah tahu dari lama tentang drama ini. Namun karena gue enggak tahu akses buat nontonnya dan baru engeh kalau ternyata gue langganan HOOQ dari paket internet Telkomsel yang gue aktifin, gue pun baru sempet nonton Hormones tahun ini deh. Kebetulan HOOQ menyediakan berbagai film dan drama seri Thailand "Hormones The Series" adalah salah satunya. Sejak itu gue jadi rajin unduh filmnya dari aplikasi HOOQ untuk kemudian gue tonton secara maraton dari satu episode ke episode lainnya hingga akhirnya tamat. Poster "Hormones The Series" Season I (dok. GTH) Saking sukanya, gue pun berhasil namatin drama seri yang terdiri dari 13 episode tersebut dalam waktu dua hari yakni dari tanggal 31 Januari hingga 2 Februari 2020. Wow! Sebuah prestasi luar biasa yang gue capai di awal 2020. Wkwkw Emang tentang apa sih "Hormones The Series"? "Hormones The Series


content:
Makanan Untuk Diet – Seringkali makanan yang kita konsumsi berpengaruh terhadap berat badan. Apalagi ketika kita sedang melakukan diet, makanan yang kita konsumsi haruslah tepat agar diet kita bekerja efektif. Untuk itu, pilihan makanan sehat perlu ada dalam daftar sehari-hari untuk membantu mengecilkan bentuk tubuh yang lebih ideal dengan diet.
Berikut ini beberapa makanan untuk diet yang efektif :
Menu Pagi
Di pagi hari, ada beragam pilihan yang bisa Anda konsumsi untuk sarapan yang rendah kalori. Misalnya makanan untuk diet berupa biji-bijian, susu tanpa lemak maupun oatmeal yang tidak mengandung gula. Anda bisa memilih atau memvariasikan makanan tersebut, namun tetap memperhatikan kalorinya. Misalnya jika Anda bosa, Anda bisa berganti menu lain di hari selanjutnya dengan salah satu pilihan makanan rendah kalori tersebut. Namun sebelum mengkonsumsi makanan tersebut, mulailah dengan mengkonsumsi jeruk segar atau sari lemon yang bisa membantu diet Anda.
Makanan Selingan
Jika Anda merasa lapar namun belum saatnya jam makan, Anda bisa mengemil makanan yang sehat untuk mengganjal perut tanpa harus khawatir akan menimbun berat badan. Misalnya saja buah-buahan yang berserat tinggi sebagai makanan untuk diet yang sehat dan bermanfaat bagi kecantikan dan perawatan kulit dari dalam. Misalnya saja anggur, stoberi, apel maupun alpukat yang mengandung lemak tak jenuh. Kacang-kacangan juga bisa menjadi pilihan camilan sehat yang tetap enak. Seperti kacang almond, hazelnut, maupun kacang walnut. Selain rendah kalori, kacang-kacangan tersebut ternyata bermanfaat mengurangi kolesterol.
Menu Siang dan Sore
Perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung serat untuk cara diet yang sehat. Misalnya dari sayur dan buah-buahan. Makanan yang mengandung banyak serat sangatlah bermanfaat sebagai makanan untuk diet yang lebih sehat untuk tubuh ideal. Maka di saat makan siang dan sore hari, pilihlah sayur yang dilengkapi dengan konsumsi buah rendah kalori.
Makanan yang Perlu Dihindari
Selain makanan untuk diet, Anda juga perlu menghindari makanan-makanan apa saja yang tidak sebaiknya dikonsumsi saat diet. Makanan-makanan seperti daging berlemak, alkohol, soda, makanan instan dan tinggi kalori bisa menambah berat badan.
Ditulis oleh Iskandar Dzulkarnain pada Kamis, Februari 18, 2016
Label: placement content
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda
Langganan: Posting Komentar (Atom)
Formulir Kontak
Nama
Email *
Pesan *
Follow @dradnaksi
Entri Populer
Kumpulan Puisi Yang Terlupakan
Ringtone Afika Diunduh 370 Kali
Tips Jual Rumah Hunian Asri
Gaby a.k.a Cinta Paulina: Masihkah Kau Ingat Dengannya
Review iPhone 11 Pro: Spesifikasi Lengkap + Harga
Memuat...
Afiliasi
© 2013 Persona Intikalia. All Right Reserved. Powered by Blogger. Aqua Intikalia Template by Iskandar Dzulkarnain.

content-type: text/plain

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

label: id

label: ms

label: en


content:
Download operasi judi slot online ayo, agar kalian semua dapat memainkan permainan ini beserta lebih mulus lagi. Jika memang mau, kalian sanggup masuk di portal joker123 dan fraksi menu unduh joker123. Sehabis itu, kalian sudah berproses mendownload praktik judi slot online atas sebuah pintu judi slot terkenal. Bahwa portalnya selalu adalah pintu judi yang terkenal, pastilah aplikasi yang disediakan sama portal tersebut juga bukanlah aplikasi yang tidak jelas. Olehkarena itu masih ada juga beberapa aplikasi spekulasi yang tetap kurang jelas.
Aplikasi ialah suatu program lunak yang dirancang untuk bisa pada pasangkan di perangkat yang kita punya. Contohnya menyerupai smartphone, komputer jinjing, maupun komputer pangku. Tujuan mulai aplikasi ini adalah untuk mempermudah getah perca penggunanya. Operasi yang termashur sekarang tersebut adalah rupa aplikasi syarat sosial & hiburan. Nah, ketika bettor menggunakan operasi, kita gak perlu sedang untuk membuka media sosial dengan jalan yang lama. Misalnya aku ingin merintis media toleran, ketika gak melalui operasi kita akan membuka browser, memasukkan isyarat portal, dan kemudian login sedang. Hal tersebut tidak kudu kalian lakukan lagi begitu telah mempergunakan aplikasi.
Maka dari itu kalian dapat lebih segera ketika ingin bermain judi online bila memakai praktik. Buruan unduh joker123 pada portal joker, dan kalian bisa berperan judi slot maupun berbagai permainan spekulasi yang disediakan portal joker ini dengan perantara nabi aplikasi. Taktik yang terencana dibuat untuk membantu kalian, mengapa aku tidak menggunakannya? Karena kadang masih banyak juga pemain spekulasi yang sedang belum mengarifi mengenai nikmatnya bermain betting melalui rekayasa. Jadi mereka juga terkadang masih resah untuk mencobanya. Sebab, tidak semua pemain judi menyelami akan hal yang seperti ini. Yang sedang mereka terbuka hanya dapat bermain betting saja.
Oleh karena itulah abdi menjelaskan menyenggol apa itu aplikasi serta apa tujuan dari penggunaan itu diciptakan. Sekarang itu hampir seluruh kebutuhan telah ada aplikasinya loh. Sejak aplikasi berbelanja, aplikasi petunjuk, hiburan, tuturan dan masih banyak lagi. Itu per memaksimalkan teknologi yang dimiliki oleh gadget sekarang berikut. Kalau memang hal segalanya pun sedang di susukan secara manual dengan menggagas browser dan lain – lain, segalanya bedanya beserta zaman lalu?
Sudah pada mengerti kan tentang maslahat aplikasi itu? Jadi kalian tunggu malahan? Khususnya bagi para penyuka permainan pertaruhan slot on line, karena yang aplikasi yang kami teliti ini adalah aplikasi betting slot on line yang sungguh bisa kalian dapatkan seharga dengan mengakar ke gerbang joker123, dan klik
download joker123 . Mudah sekali, lagian aplikasi berikut juga mampu kita temukan dengan bebas. Memang perancang portal joker ini tahu sekali kalau kita itu sangat menganak-emaskan hal – hal yang gratis.


content: Cara Daftar Akun SBOBET Online Lewat HP Lebih Praktis – Dengan perkembangan teknologi yang sudah modern dan canggih, bermain taruhan bola sbobet pun semakin mudah di akses. Cukup dengan menggunakan media smartphone android dan ios yang telah terhubung dengan internet, maka kamu sudah bisa bertaruh kapan saja dan dimana pun….

warc-identified-content-language: ind


content:
DEMAK – Dinas kelautan dan perikanan kabupaten Demak kurun waktu satu semester tahun ini telah menyerahkan bantuan bibit udang sebanyak 6 kali. Bantuan tersebut diserahkan pada 6 kelompok pembudidaya udang. Yang berada di desa wilayah pesisir yakni desa wedung, desa mutih kulon, desa kendalasem kecamatan wedung. Kemudian desa surodadi dan desa sidorejo kecamatan Sayung serta desa wonoagung karang tengah.
Kepala dinas kelautan dan perikanan M Fathkurohman, Kamis(2/7/20) diruang kerjanya menyampaikan, ” Kita telah melaksanakan Kegiatan Pembinaan dan Monitoring Budidaya Udang di wilayah wedung bersama tim dari dinas. Hasil dari monitoring di kelompok budidaya Tirto Makmur ini terlihat kondisi udang baik, sehat, gerakan lincah, dan pertumbuhan juga cepat” Jelas Fathkurohman.
Ditambahkanya, Udang tersebut berumur 2,5 bulan dengan size 80 ekor/kg. Harapan kedepannya dapat meningkatkan produksi di bidang Perikanan Budidaya. Sebab selain membantu bibit tim juga memberikan penyuluhan dan pembinaan Cara Budidaya Ikan Baik ( CBIB)
Sementara Abdul Rohman, Kasie Pembinaan dan Pengembangan Budidaya Air Payau dan Laut yang turut mendampingi menjelaskan, monitoring di kelompok budidaya Tirto Makmur ini dilakukan karena telah dibantu sebanyak 250 ribu ekor bibit udang sebagai stimulan atau perangsang untuk terus melakukan budidaya sehingga berkelanjutan dan menjadi lahan mencari rezki.
” Untuk kelompok Tirto Makmur ini bisa memanen udang kurang lebih 1 bulan kedepan. Jika lebih dari 3 bulan dikhawatirkan terpengaruh fluktuasi cuaca seperti suhu, ph, dan salinitas yg berdampak pada udang sehingga stres” Jelas Abdul rohman. (Kominfo)


content: Pemula yang bermain judi online itu harus mengetahui apa saja permainan yang mudah. Jika anda langsung bermain begitu saja tanpa memerhatikan permainannya, maka bisa jadi

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Di jaman yang serba modern ini, orang berlomba-lomba mendapatkan banyak keuntungan lewat media online. Bukan hanya menambah relasi dan eksistansi diri, media online kini banyak digunakan untuk mencetak pundi-pundi rupiah. Salah satu yang marak dan menjadi alternatif utama adalah bisnis online. Artinya Anda bisa berbisnis tanpa bertatap muka melainkan menggunakan metode virtual atau online untuk melakukan berbagai macam hal tentang bisnis.
Selain lebih cepat, mudah dan bisa diakses kapan saja dan dimana saja, bisnis online ini memungkinkan untuk mendapatkan banyak pelanggan karena bisa diakses oleh siapapun, kapanun dan dimanapun juga. Maka tidak ada salahnya bagi Anda untuk mencoba bisnis ini karena memang sangat menjanjikan. Secara garis besar sebenarnya ada 4 bisnis oline menjanjikan yang bisa Anda pilih untuk dijadikan alternatif utama.
Jual Produk Sendiri
Bagi Anda yang memiliki waktu luang dan sangat produktif akan sangat cocok untuk menjalankan bisnis ini. Pasalnya Anda bisa menjual produk buatan sendiri kepada orang lain hanya dengan cara yang mudah dan murah. Anda cukup mengunggah gambarnya saja via online kemudian orang akan berlomba-lomba memilih barang dagangan yang Anda tawarkan.
Sebaiknya barang yang Anda tawarkan ini tidak bersifat umum. Artinya orang hanya akan mendapatkan barang tersebut hanya jika membeli pada Anda. Misalanya seperti boneka super besar yang tidak bisa ditemukan di toko boneka pada umumnya. Dengan demikian, orang akan mencari produk Anda karena unik dan sesuai dengan apa yang mereka inginkan.
Reseller
Bisnis online yang kedua ini hanya bermodal dengkul atau tanpa modal. Pasalnya reseller adalah semacam distributor barang yang akan menjual produk dari penjual lain via online juga. Anda hanya harus pandai membuat strategi dagang, menentukan pasar dan membidik keinginan pelanggan. Reseller ini akan mendapatkan keuntungan lewat selisih harga yang ia tentukan sendiri. Biasanya reseller akan memilih penjual dengan harga grosir dan menjualnya kembali dengan cara diecer. Dengan selisih harga grosir tersebut, reseller mendapatkan keuntungannya.
Jasa
Bukan hanya barang saja yang bisa dijual lewat online, namun juga jasa. Kemampuan Anda akan dengan mudah dikenal orang lewat promosi di internet. Misalnya jika Anda piawai dalam menulis artikel bahasa Inggris. Anda bisa mengiklankan diri sebagai penulis artikel lepas atau translater bahasa Inggris. Dengan demikian orang akan bisa memanfaatkan kemampuan Anda dengan membayar budget sesuai dengan kesepakatan.
Biasanya satu artikel bahasa Inggris dihargai dengan 20 ribu rupiah per 400 kata. Bayangkan jika Anda bisa menulis 5 artikel saja dalam satu hari, maka upah pokok Anda bahkan akan melebihi UMR yang ditetapkan pemerintah. Harga tersebut adalah harga standar, namun jika kualitas artikel Anda baik, bukan tidak mungkin akan dibeli oleh corporate atau institusi besar dengan harga yang jauh lebih tinggi.
Forex
Forex atau Foreign Exchange adalah bisnis internet yang sangat menjanjikan. Perdagangan mata uang ini memanfaatkan ketajaman insting para investor untuk membidik pasar forex yang sedang ramai. Pasalnya mata uang suatu negara akan mudah berubah setiap detiknya tergantung dengan kondisi dunia dan negara itu sendiri. Kenaikan dan penurunan nilai mata uang yang signifikan dan cepat inilah yang dimanfaatkan investor untuk mendapatkan keuntungan.
Tidak jarang investor yang sudah terasah instingnya karena sudah terbiasa dan mempelajarinya melalui situs seperti http://www.junomarkets.com/ untuk mengetahui kondisi global dan pengaruhnya terhadap mata uang bisa mendapatkan keuntungan yang mencengangkan. Namun dipihak lain apabila investor tidak pandai membidik situasi maka bisa saja akan hangus modal atau bangkrut. Bisnis dengan keuntungan yang besar seperti forex ini tentu saja akan memiliki resiko yang besar pula. Maka bagi Anda yang ingin mencoba bisnis yang satu ini disarankan untuk banyak belajar terlebih dahulu sebelum terjun.
SHARE
Facebook
Twitter
tweet
Previous articlePeluang Mendapatkan Uang Di Internet
Next article5 Peluang Usaha Rumahan dengan Keuntungan Cemerlang
Windi Ariska
http://cendikianews.com/
RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR
Umum
Cara Merawat Kucing Anggora yang Benar Berikut Peralatannya
Umum
Mypets.co.id, Petshop Terbaik di Kota Medan
Umum
Manfaat Minyak Telon Bagi Tubuh Balita
Berita Otomotif Terbaru
Otomotif
Dokumen
Tarik Tunai Tanpa Kartu Dengan Bank Danamon Secara Syariah
January 12, 2021
Manfaat Digitalisasi Document
February 25, 2017
Tips Memilih Perusahaan Digitalisasi Document Terpercaya
February 22, 2017
Harga Cetak Buku Yasin
October 10, 2016
Harga Digital Printing
June 21, 2016
Refresh
Fakta Kuliah Animasi yang Perlu Anda Ketahui
January 11, 2021
Schedule Software LinovHR: Susun Jadwal Kerja Lebih Efektif dan Efisien
January 5, 2021
Jangan Salah Beli, Konsultasikan Alergi dan Beli Obatnya di Toko SehatQ
November 18, 2020
Pentingnya Susu Dancow untuk anak 4 tahun
November 10, 2020
Manfaat Utama Cetaphil Pro Ad Derma Skin Restoring Moisturizer
October 12, 2020
Pengujung Blog
Guromis adalah media mengenai Bisnis,Tips, Kesehatan, Teknologi, Restoran, Makanan, Wisata, Pendidikan, Fashion, Ibu & Anak, dan bidang-bidang yang menarik lainnya.
Contact us: [email protected]
MORE STORIES
CARA MEMBELI JAM TANGAN ORIGINAL MURAH BERKUALITAS
August 10, 2015
TANYA JAWAB MASALAH PROPERTI SEPUTAR IDENTIFIKASI KERUSAKAN RUMAH AKIBAT GEMPA BUMI
December 8, 2015
Backlog Bisa Berkurang Setelah DP KPR Turun
July 26, 2016
'); var formated_str = arr_splits[i].replace(/\surl\(\'(?!data\:)/gi, function regex_function(str) { return ' url(\'' + dir_path + '/' + str.replace(/url\(\'/gi, '').replace(/^\s+|\s+$/gm,''); }); splited_css += ""; } var td_theme_css = jQuery('link#td-theme-css'); if (td_theme_css.length) { td_theme_css.after(splited_css); } } }); } })();

label: nl

label: de


content:
Bola yang terbuat dari material karet amat cocok digunakan dalam latihan dan sekedar bermain dengan teman. Bola yang terbuat dari material polyurethane punya kualitas yang bagus, dikarenakan tahan lama dan tahan terhadap paparan air. Sedangkan buat bola yang permukaannya dilapisi dengan material PVC bobotnya lebih ringan dan juga lebih awet. Secara umum terdapat tiga kelompok ukuran bola untuk bermain futsal. Yang pertama, ukuran terkecil memiliki garis lingkar berkisar 61 sampai dengan over 60 cm.
Tujuan dari hal terkait tentunya adalah demi mencegah pentil berkualitas kurang baugs pada bola sepak ini. Kebocoran dan kempesnya bola sepak tak akan nyaman sama sekali ketika dimanfaatkan. Setiap tipe bahan mempunyai kelebihan dan kekurangannya tiap-tiapo, dan untuk bahan PU, bola ini akan bertambah awet dan tahan air. Bila hanya ingin menggunakan dengan tujuan latihan, petunjuk karet lebih dianjurkan.
Bola yg ori akan diproduksi melalui kombinasi katun udara dan karet butir dengan kombinasi ini bola akan mengembang dengan baik. Bola juga akan lebih lembut saat bersentuhan dengan kulit lalu saat berada si kepala akan lebih mudah dalam kendalikan.
alam permainan sepak adulador, sarana utama atau sesuatu terpenting dalam melakukan permainan ini adalah bola. Tentu saja kualitas bola yang dipergunakan dalam suatu laga match untuk kompetisi permainan sepak bola skala liga lokal maupun internasional sudah bukan perlu diragukan lagi. Sehingga nanti Kamu tidak akan menyesal setelah membeli serta menggunakannya. Bola futsal yang berkualitas akan awet lalu membuat permainan Kamu juga lebih berkualitas.
Bahan PVC lebih ringan, bahan karet cocok dipakai untuk latihan, dan bahan PU cocok buat semua jenis musim. Sepak bola merupakan jenis sport yang banyak digemari dengan masyarakat Indonesia. Sepak online bisa disebut sebagai permainan yang merakyat dan sangat mudah untuk dilakukan. Tidak dibutuhkan perlengkapan yang rumit untuk melakukan olahraga sepak adulador.
Ukuran bola ini juga yang dipergunakan dalam pertandingan nasional dan internasional. Untuk mengerahui bahwa bola tersebut memang berukuran 4, biasanya tertulis angka 4 di permukaan bola. Meski begitu, mutu bola dari bahan sintetis tidak berbeda jauh oleh yang berbahan baku kulit.
Ukuran bola terkait paling cocok digunakan oleh anak-anak di bawah usia 8 tahun. Sedangkan kelompok kedua, ukuran bola yang sedikit lebih besar dari ukuran tersebut sangat cocok dimainkan oleh anak-anak berusia 8 tahun hingga twelve tahun. Kelompok ketiga ialah bisa dimainkan oleh anak-anak lebih dari 12 tahun hingga orang dewasa.
Perlengkapan olahraga yang diinginkan adalah kaos bola, sepatu bola, dan tentu aja bola sepak. Tidak hanya desainnya yang menawan, produk ini juga memiliki daya tahan lumayan mumpuni hingga tak mudah rusak bahkan saat Anda mainkan berulang kali.
Bila Anda memilih bola sepak yang sungguh-sungguh cocok dijadikan hiasan pada ruangan Anda sekaligus asyik dimainkan, produk ini jelas wajib untuk Anda punyai. Bola sepak tidak sebatas dipakai untuk pertandingan ataupun latihan, tetapi juga telah dipakai untuk menghiasi ruangan atau kamar tidur.
Online sepak dengan tanda tangan dan replika bola yg digunakan untuk momen bersejarah seperti Piala Dunia jadi menimbulkan atmosfer berbeda sewaktu Anda pajang dalam ruangan. Meski sama-sama tergolong online sepak, Anda akan mendapatkan berbagai bola sepak yang berbeda fungsi. Secara umum, bola sepak terbagi jadi bola sepak untuk pertandingan, latihan, serta untuk hiasan atau koleksi. Setiap grupp bisa memiliki karakteristik online yang berbeda sehingga Anda perlu memilih sesuai dengan tujuan penggunaannya. Amat dianjurkan untuk membeli bola sepak original yang tak kempes.
Author YuriPosted on March 10, 2020 Categories BisnisTags indonesia, mikasaLeave a comment on Mikasa Indonesia


content:
AdminMasa Berita Terbaru, Judi Casino, Judi Casino Online, Judi Online, Judi Tembak, Tembak Ikan Online
Taruhan Tembak Ikan Online Penuh Keseruan – Dunia Online saat ini mengalami perkembangan yang sangat signifikan. Setiap adanya Games Terpercaya baru yang bisa dimainkan beramai-ramai, agen Taruhan Online pasti langsung secara cepat memasarkan Permainannya untuk diperkenalkan kepada member yang bermain di situsnya. Ini dilakukan agar para bettor tidak jenuh dengan ragam Permainan yang lebih bervariasi.
Ada satu jenis Permainan baru yang sifatnya menghibur dan menyenangkan untuk dimainkan beramai ramai. Jenis Games yang serupa video game ini pastinya akan sangat diminati oleh para pemain Taruhan Terbaik diseluruh dunia. Game yang dimaksud tersebut adalah Tembak Ikan. Untuk bermain tembak ikan, anda tidak perlu memiliki keahlian khusus karena sifat Permainan ini lebih condong ke faktor hiburan yang seru untuk dimainkan oleh semua petaruh dari berbagai kalangan umur.
Game Taruhan tembak ikan ini sangat cocok untuk mengobati rasa jenuh anda setelah memainkan Permainan Gambling Resmi utama yang biasa anda mainkan. Cara memainkannya relatif mudah, hanya menembak berbagai jenis ikan yang muncul dilayar Permainan, dan andapun akan mendapatkan sejumlah poin yang bisa bisa dicairkan menjadi uang kapanpun anda menginginkannya.
Selama bermain Online tembak ikan, anda dapat menaikkan nilai setiap peluru yang anda tembakan untuk mendapat poin yang lebih tinggi saat ikan yang anda tembak musnah dari layar Permainan. Semakin besar nilai setiap peluru yang anda tembakan, maka hadiah kemenangannya juga berlipat sesuai nominal peluru yang anda keluarkan saat menembak ikan yang dapat anda musnahkan.
Game tembak ikan Terbaik ini pertama kali dimainkan di China dan dengan banyaknya minat pemain yang suka memainkannya, membuat Games ini mulai terkenal dan masuk ke Indonesia. Masyarakat Indonesia yang menyukai jenis Permainan seperti video game langsung memberikan sambutan hangat dengan masuknya Games tembak ikan ke Indonesia.
Dalam tampilan ikan yang variatif di dalam layar Game, ada jenis ikan yang ukurannya besar dan kecil. Semakin besar ikan yang berhasil anda musnahkan, maka semakin besar pembayaran kemenangan yang anda terima, ada juga ikan yang besar dan dianggap sebagai jackpot dalam Games tembak ikan Terpercaya ini Dimana saat anda dapat menembak mati ikan yang besar ini akan mendatangkan hadiah yang nilainya jutaan rupiah saat anda bermain dengan nominal peluru yang besar.
Tentu saja ikan ini menjadi bidikan para petaruh yang ingin merasakan menang jackpot yang nilainya cukup menggiurkan. Anda perlu mendaftarkan diri bersama agen tembak ikan Terbesar terpercaya agar bisa mulai bermain. Dengan proses pembuatan ID yang hanya memakan waktu beberapa menit saja, anda sudah dapat masuk ke dalam Game dan memantau langsung Game untuk paling tidak mengobati rasa penasaran anda akan Permainan ini. Untuk memainkannya, anda harus melakukan deposit hanya sebesar minimal deposit yang menjadi syarat agen tembak ikan tempat anda akan bermain.
Bermain Gambling tembak ikan tidak mengenal waktu dan tempat, anda bisa memainkannya kapan sana dan dimana saja melalui smartphone yang anda gunakan. Selain itu, Taruhan tembak ikan lebih seru dimainkan saat anda sedang bersantai sendiri. Dijamin akan terbawa suasana dari Gambling Tembak Ikan Terpercaya Penuh Keseruan ini.
Judi Online
Pusat Tembak ikan
Live Tembak ikan
Tagged agen Betting joker123 Bandar Betting Bandar Betting slot Betting Indonesia Computer PC Tembak Ikan Situs Gambling Tembak Ikan Top Betting Tembak Ikan Online


content:
Pengaruh Agama Hindu-Budha India terhadap kobudayaan Indoneela kuno amat mendalam, terbukti dan masih tetap lestarinya kebudayaan asli Indonesia yang memilikl sifat sifat Hindu- Budha hingga seksrang manjadi kebudayaan nasional. Adanya kenyataan tersebut, maka permasalahan penelitian ini adalah bagaimanakah pengarun Agama Hindu-Budha India terhadap kebudayaan Indonesia kuno. Adapun tujuan penelitian ini ialah ingin mengetahui secara jelas pengaruh agama Hindu-Budha India terhadap kebudayaan Indonesia kuno. Berdasarkan rumusan permasalahan dan tujuan penelitian diatas, maka harapan penulis penelitian ini akan membawa manfaat : (1), bagi penulis khususnya. melatih pola berfikir yang analitis, kritis, dan logis. serta dapat memperdalam pengetahuan tentang sejarah kebudayaan Indonesia kuno; (2) bagi sejarawan sebagai bahan pertimbangan untuk mengadakan penelitian lebih lanjut: (3) bagi Almamater, merupakan perwujudan dari salah satu Tri Dharma Perguruan Tinggi, yaitu pelaksanaan dharma penelitian dan pengembangan iimu. Penelitian ini dilaksanakan selama 20 bulan, mulai September 1994 hingga Juni 1996 di Perpustakaan Pusat Universitas Jember, dan di Laboratorium Pendidikan Sejarah FKIP Universitas Jember. Usaha untuk menemukan Jawaban atas permasalahan tersebut diawali dengan mengkaji teori yang kemudian merumuskan hipotesanya yaitu bahwa pengaruh Agama Hindu-Budha India terhadap kebudayaaan Indonesia kuno amat mendaiam, terbukti dari masih tetap lestarinya kebudayaan asli Indonesia yang memiliki sifat-sifat Hindu-Budha hingga sekarang menjadi kebudayaan nasional. Metode yang penulis gunakan untuk penelitian ini adalah metode sejarah, dengan langkah heuristik. kritik, interpretasi dan penyajian. Dalam pengumpulan data menggunakan metode dokumenter, sedangkan untuk menganalisa data menggunakan metode filosofik dengan teknik logika komparatif dan logika induktif.
URI
http://repository.unej.ac.id/handle/123456789/102086
Collections
UT-Faculty of Teacher Training and Education [8876]
Copyright © 2019 Repository Universitas Jember
Contact Us | Send Feedback
Theme by
Search DSpace
This Collection
Browse
All of UNEJ Repository CollectionsBy Issue DateAuthorsTitlesSubjectsThis CollectionBy Issue DateAuthorsTitlesSubjects


content:
Halo bro, kami dari rPoker.me merupakan salah satu Bandar yang memberikan tulisan terbaru untuk Ente yang menyukai Game judi idn poker. Kali ini yang akan admin bahas adalah P2play Situs Penyedia Game Judi Online Poker Terbaru. Dengan harapan para Pembaca mendapatkan informasi yang berguna pada saat membaca artikel yang ane sediakan ini. Tentu saja info yang kami berikan juga dari…
06/09/2019 0Comments
Poker
Situs Judi Online Poker Terbaik Berikan Prospek Yang Menjanjikan
Halo guys, saya dari rPoker.me merupakan salah satu Bandar yang memberikan info terbaru untuk Sobat yang menyukai Game agen idn poker. Kali ini yang akan aku bahas adalah Situs Judi Online Poker Terbaik Berikan Prospek Yang Menjanjikan. Dengan harapan para Pembaca mendapatkan info yang berguna pada saat membaca artikel yang aku sediakan ini. Tentu saja info yang aku berikan juga…
06/09/2019 0Comments
Poker
Serunya Bermain Judi Poker Terpercaya Terupdate
Halo bro, saya dari rPoker.me merupakan salah satu Agen yang memberikan tulisan terbaru untuk Agan yang menyukai Game situs judi poker. Kali ini yang akan ane bahas adalah Serunya Bermain Judi Poker Terpercaya Terupdate. Dengan harapan para Penjudi mendapatkan informasi yang berguna pada saat membaca info yang saya sediakan ini. Tentu saja info yang saya berikan juga dari sumber yang…
06/09/2019 0Comments
Poker
Situs Idn Poker Terbaik Di Indonesia
Halo bro, saya dari rPoker.me merupakan salah satu Lapak yang memberikan tulisan terbaru untuk Sobat yang menyukai Permainan agen poker indonesia. Kali ini yang akan ane bahas adalah Situs Idn Poker Terbaik Di Indonesia. Dengan harapan para Player mendapatkan info yang berguna pada saat membaca artikel yang mimin sediakan ini. Tentu saja info yang kami berikan juga dari sumber yang…
06/09/2019 0Comments
Poker
Idn Poker Terpercaya Android Dan Ios
Halo sobat, kami dari rPoker.me merupakan salah satu Situs yang memberikan tulisan terbaru untuk Ente yang menyukai Game p2play. Kali ini yang akan kami bahas adalah Idn Poker Terpercaya Android Dan Ios. Dengan harapan para Penjudi mendapatkan artikel yang berguna pada saat membaca informasi yang admin sediakan ini. Tentu saja info yang saya berikan juga dari sumber yang bisa dipercaya,…
06/09/2019 0Comments
Poker
Situs Game Judi Poker Terbaik
Halo sobat, saya dari rPoker.me merupakan salah satu Bandar yang memberikan tulisan terbaru untuk Sobat yang menyukai Game poker indonesia. Kali ini yang akan aku bahas adalah Situs Game Judi Poker Terbaik. Dengan harapan para Member mendapatkan tulisan yang berguna pada saat membaca informasi yang admin sediakan ini. Tentu saja info yang saya berikan juga dari sumber yang bisa dipercaya,…
06/09/2019 0Comments
Poker
Ketenaran Permainan Situs Poker Terpercaya
Halo gan, kami dari rPoker.me merupakan salah satu Bandar yang memberikan tulisan terbaru untuk Bosku yang menyukai Permainan agen judi poker. Kali ini yang akan saya bahas adalah Ketenaran Permainan Situs Poker Terpercaya. Dengan harapan para Penjudi mendapatkan info yang berguna pada saat membaca informasi yang mimin sediakan ini. Tentu saja info yang ane berikan juga dari sumber yang bisa…
06/09/2019 0Comments
Poker
Idn Situs Permainan Judi Poker Terbaru Terpopuler
Halo guys, saya dari rPoker.me merupakan salah satu Website yang memberikan informasi terbaru untuk Bosku yang menyukai Game poker indonesia. Kali ini yang akan aku bahas adalah Idn Situs Permainan Judi Poker Terbaru Terpopuler. Dengan harapan para Pemain mendapatkan artikel yang berguna pada saat membaca tulisan yang ane sediakan ini. Tentu saja info yang ane berikan juga dari sumber yang…
06/09/2019 0Comments
Poker
Formula Memainkan Permainan Situs Poker Terbaik
Halo gan, ane dari rPoker.me merupakan salah satu Agen yang memberikan artikel terbaru untuk Sobat yang menyukai Game p2play. Kali ini yang akan ane bahas adalah Formula Memainkan Permainan Situs Poker Terbaik. Dengan harapan para Player mendapatkan tulisan yang berguna pada saat membaca tulisan yang kami sediakan ini. Tentu saja info yang admin berikan juga dari sumber yang bisa dipercaya,…
06/09/2019 0Comments
Poker
Aplikasi Situs Poker Terbaru Android Dan Ios
Halo sobat, mimin dari rPoker.me merupakan salah satu Agen yang memberikan artikel terbaru untuk Sobat yang menyukai Permainan idn poker. Kali ini yang akan saya bahas adalah Aplikasi Situs Poker Terbaru Android Dan Ios. Dengan harapan para Pemain mendapatkan tulisan yang berguna pada saat membaca info yang mimin sediakan ini. Tentu saja info yang aku berikan juga dari sumber yang…

annotation: short_sentences header footer