content:
Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan berbagai ekosistem di dunia yang paling rentan terhadap perubahan iklim. Penelitian yang diterbitkan di jurnal Nature Climate Change ini adalah penelitian pertama yang menggabungkan proyeksi dampak iklim dengan sejauh apa kerusakan ekosistem terkait aktivitas manusia. Dengan dua elemen ini para peneliti berharap bisa menghasilkan data kawasan yang rentan dengan lebih akurat.
Kawasan yang paling terancam adalah Asia Tenggara dan Selatan, Eropa Tengah dan Barat, Amerika Selatan bagian selatan serta Australia bagian selatan.
Penulis utama penelitian ini, James Watson mengatakan bahwa penelitian ini bertujuan untuk memberikan kejelasan tentang “dimana sumber daya yang terbatas bisa memberikan hasil yang terbaik” dalam menjaga kerentanan ekosistem di dunia yang terus mengalami peningkatan suhu.
“Kita harus menyadari bahwa perubahan iklim akan mempengaruhi ekosistem baik secara langsung maupun tidak langsung dengan berbagai cara dan kita tidak bisa berasumsi bahwa semua upaya adaptasi yang dilakukan akan cocok di semua wilayah. Faktanya hanya tersedia jumah dana yang terbatas di luar sana dan kita harus cerdas dalam berinvestasi strategi adaptasi di dunia,” ungkap Watson, yang juga Direktur Program Perubahan Iklim dari Wildlife Conservation Society.
Watson dan timnya mulai mengevaluasi stabilitas ekosistem di dalam skenario perubahan iklim di masa mendatang, dimana beberapa ekosistem diperkirakan akan mengalami perubahan yang lebih drastis dibanding beberapa ekosistem lainnya. Misalnya, kawasan Arktik diperkirakan akan mengalami perubahan yang paling drastis terkait pemanasan global. Namun kemudian para peneliti menggabungkan penemuan ini dengan seberapa besar kemungkinan ekosistem ini akan tetap utuh, dengan berasumsi bahwa semakin utuh ekosistemnya maka spesies yang ada akan lebih baik dalam beradaptasi.
Hasilnya adalah, kawasan-kawasan yang sudah terdegradasi parah -seperti Asia Tenggara dan bagian barat Eropa- akan memiliki sensitivitas paling rendah terhadap perubahan iklim.
Sementara kawasan-kawasan yang cukup kuat berhadapan dengan perubahan iklim, baik dampak maupun kondisi saat ini, adalah Amerika Selatan, Timur Tengah, Australia bagian utara dan Afrika bagian barat daya.
CITATION: James E. M. Watson, Takuya Iwamura& Nathalie Butt. (2013) Mapping vulnerability and conservation adaptation strategies under climate change. Nature Climate Change. doi:10.1038/nclimate2007
Artikel yang diterbitkan oleh Aji Wihardandi
asia tenggara, penelitian, Perubahan Iklim, rentan, watson
Berdasarkan topik
Berdasarkan lokasi
Batubara Burung Deforestasi Dunia Satwa Energi Fitur Hutan Kabut Asap Kelapa Sawit Konservasi Lautan Masyarakat Adat Orangutan Penegakan Hukum Perburuan Liar Perkebunan Perubahan Iklim Polusi Spesies Baru Teknologi Many more topics
Afrika Amazon Asia Australia Malaysia Brazil Jambi Riau China Nusa Tenggara Aceh Maluku Indonesia Jakarta Bali Java Papua Kalimantan Sumatera Sulawesi Browse more locations


content:
Zero Waste Gowes atau bebas sampah dengan bersepeda adalah kampanye yang dilakukan bule asal Spanyol Maia Ian dan pemuda asal Cimahi Rafli Purnama/Dwi Fatimah/Riau online
(Dwi Fatimah/Riau online)
Laporan: DWI FATIMAH
RIAU ONLINE, PEKANBARU – Zero Waste Gowes atau bebas sampah dengan bersepeda adalah kampanye yang dilakukan bule asal Spanyol Maia Ian dan pemuda asal Cimahi Rafli Purnama. Mereka bersepeda dari Nol Kilometer Yogyakarta menuju Tugu Nol Kilometer Indonesia di Kota Sabang, Aceh. Dalam perjalanannya, Maia dan Rafli mengkampanyekan untuk bijak sampah plastik.
“Selama perjalanan kita semaksimal mungkin tidak menggunakan sampah plastik. Kalaupun harus menggunakan plastik, kaya kita beli mie instant atau ada yang ngasih cookies atau makanan yang pakai plastik, itu sampahnya kita kumpulkan sampai bisa kita daur ulang sendiri bikin kerajinan, upcycling. Kalau ada bank sampah, kita taruh sampahnya di situ jadi gak bikin sampah lagi,” jelas Maia pada acara workshop ‘Plastik Upcycling: D.I.Y Triangle Reflector’ yang diadakan komunitas Sikukeluang di Rumah Budaya Sikukeluang, Selasa 24 November 2020.
Sepeda dan peralatan yang dibawa duo bikepacker ini juga ramah lingkungan. Mereka menyulap jerigen bekas dijadikan tempat peralatan kemah, pakaian dan barang bawaan mereka. “Kami juga gak bawa tas, karena kan tas itu kalau udah lama jadi sampah lagi. Kalo jerigen bekas gini kan bisa dipakai lama dan bisa dimanfaatkan untuk yang lainnya lagi,” jelas Rafli.
Baca Juga
Menteri Siti Nurbaya Beberkan Rahasia Bikin Minim Karhutla Riau di 2020
Polda Riau Gagalkan Penjualan Gading Gajah
Ih Jorok! Tenayan Raya jadi Kecamatan "Pemilik" Tumpukan Sampah Terbanyak
Yang menjadi titik penting bagi Maia dan Rafli dalam kampanyenya ini karena saat ini banyak orang yang mulai aktif bersepeda namun tidak memperhatikan sampah botol plastik atau makanan yang mereka bawa. Harapannya, para pesepeda ataupun siapa saja yang menggunakan sampah plastik dapat lebih bijak lagi untuk pengelolaan sampah plastiknya.
Selama 35 hari perjalanan, banyak hal dan pengalaman yang dirasakan Maia dan Rafli. “Banyak orang baik yang kita temui selama di perjalanan,” ungkap Maia.
Kampanye untuk bijak sampah plastik ini tidak hanya dilakukan Maia dan Rafli baru-baru ini saja, di keseharian mereka juga berusaha untuk tidak menggunakan plastik yang dapat menambah limbah dan merusak lingkungan. Maia menjelaskan di negara asalnya Spanyol juga mengelolah sampah plastik menjadi kerajinan dan benda yang bermanfaat.
Maia dan Rafli juga tidak memiliki target kapan menyelesaikan misi mereka ini. “Kami tidak punya taget, bisa jadi selesai bulan depan, atau tahun depan. Kami juga menikmati tiap kota yang kami kunjungi,” ungkap Maia.
Terakhir Maia dan Rafli berpesan untuk tetap bijak dalam menggunakan sampah plastik dan sebisa mungkin coba mengurangi penggunaan sampah plastik dalam kehidupan sehari-hari,” tutup Rafli.

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind

label: id


content:
sesobek catatan di antara perjalanan meraih yang kekal dan memaknai kesementaraan; semacam solilokui untuk saling mengingatkan, saling menguatkan, berbagi keresahan dan kegetiran, keindahan dan kebahagiaan, agar hidup menjadi cukup berharga untuk tidak begitu saja dilewatkan
Wednesday, 30 July 2008
Senja Kala Keluarga dan Belenggu Transisi Budaya: Ulasan atas Novel "Belenggu" karya Armijn Pane
Setiap gugus kebudayaan pada dasarnya selalu berada dalam situasi dinamis. Di satu sisi, ia berjumpa dan bergaul dengan gugus kebudayaan yang lain. Di sisi yang lain, ia mengalami pergesekan internal di antara berbagai elemen di dalam untuk menafsirkan kembali nilai-nilai dan fondasi kebudayaannya. Sudut pandang semacam ini menegaskan bahwa kebudayaan bukan semata produk atau sesuatu yang diciptakan, tetapi lebih merupakan proses atau kata kerja sehingga ia sangat berkaitan dengan agenda dayacipta masyarakat. Merujuk pada tipologi Sutan Takdir Alisjahbana, kebudayaan ditandai dengan tiga aspek pokok, yaitu aspek ekspresif dalam seni dan agama, aspek progresif dalam ilmu, teknologi, dan ekonomi, dan aspek organisasional dalam politik, yaitu dalam kekuasaan dan solidaritas (Kleden, 1988: 166-181). Melalui ketiga aspek inilah dayacipta kebudayaan selalu tampak bergerak dalam proses perubahan.
Perubahan dalam kebudayaan melibatkan proses tawar-menawar yang mengharuskan setiap individu dalam masyarakat bergulat dengan warisan kebudayaan yang dimilikinya untuk menatap tantangan masa depan dengan penuh keberanian. Karena kebudayaan adalah juga paradigma kultural (cultural paradigm) bagi seseorang yang akan sangat menentukan bentuk dan sudut pandangnya melihat persoalan di sekitar, tak jarang transformasi dan transisi kebudayaan memperlihatkan sebuah pergolakan dan kontroversi yang intens. Intensitas itu terjadi karena manusia sebagai subjek kebudayaan pada titik yang sama berada di dalam paradigma-kultural lama yang melingkupinya, sementara ia juga dituntut untuk dapat mengambil jarak agar dapat melihat paradigma baru yang dinegosiasikan itu secara lebih jernih. Sampai di sini, transformasi dan transisi kebudayaan itu pada tingkat tertentu kemudian dapat mengantarkan subjek kebudayaan pada situasi krisis yang mengguncang paradigma-kulturalnya yang lama (Kleden, 1988: 185-189).
Guncangan budaya dan krisis paradigmatis tersebut menjadi salah satu tema yang muncul dalam karya sastra modern. Karya sastra modern menjadi saksi yang mendokumentasikan pergulatan para subjek kebudayaan menghadapi perubahan. Karya sastra jenis ini di Indonesia sudah muncul sejak awal perkembangan kesusastraan Indonesia modern. Tineke Hellwig, dalam karyanya yang meneliti citra perempuan dalam sastra Indonesia, memulai ulasannya dengan mengupas tiga karya sastra yang lahir sebelum kemerdekaan Indonesia, yakni Layar Terkembang (Sutan Takdir Alisjahbana, 1937), Merantau ke Deli (Hamka, 1939), dan Belenggu (Armijn Pane, 1940). Ketiga penulis terkemuka ini menurut Hellwig termasuk generasi awal yang mengenyam pendidikan Barat, yang juga terlibat dalam perdebatan tentang modernitas dan modernisasi di Indonesia. Karena itulah, dalam karya-karya mereka terdapat refleksi dan diskusi tentang pengaruh modernitas yang mulai masuk ke Indonesia atau tabrakan-tabrakan yang keras antara apa yang disebut sebagai “modern dan tradisional”, “Barat dan Timur”, “kodrat dan hak asasi”, dan terutama “individualitas atau independensi dan ketergantungan” (Swastika, 2004).
Dalam konteks kesenian dan kebudayaan, Denys Lombard (2005: 199-201) menggambarkan periode Indonesia sebelum kemerdekaan ini dalam Nusa Jawa: Silang Budaya dalam satu bab yang diberi judul “Kebimbangan dalam Estetika”. Dalam bab tersebut, Lombard memberikan sebuah pemaparan yang cukup utuh tentang berbagai ranah kebudayaan Indonesia yang mengalami “kebimbangan” menghadapi pengaruh pandangan-dunia Barat, mulai dari seni rupa, seni musik, seni pertunjukan, hingga kesusastraan. Menurut Lombard, berbagai paham Barat yang mulai berkenalan dengan—terutama—kaum intelektual Indonesia sebenarnya menunjukkan gejala runtuhnya “asas keselarasan yang dahulu mempersatukan manusia dan lingkungannya” seperti tergambar dalam pandangan-dunia Timur pada umumnya. Berbagai isme, mulai dari naturalisme, realisme, hingga eksistensialisme, menempatkan tugas pujangga tidak lagi untuk memberikan suatu bagan yang koheren dan citra global pada berbagai hal yang dapat menggambarkan atau bahkan memperkuat keselarasan dan keterkaitan hakiki antara makrokosmos dan mikrokosmos. Isme-isme itu memosisikan pujangga untuk “melihat” dan membeberkan hal-hal “sebagaimana adanya”, untuk menjadi “saksi”, menyelidiki secara cermat, menganalisis dan memerikan realitas. Penemuan realisme ini tergambar dari ciri roman Balai Pustaka yang pertama—dan roman Poedjangga Baroe—yang tampil sebagai roman bertesis, yang dibangun berdasarkan suatu bagan, dan “tokoh-tokohnya masih merupakan stereotip yang dengan susah payah ditempeli tanda-tanda lahir suatu individualitas”.
Dalam konteks kesusastraan dan kondisi sosial Indonesia menjelang kemerdekaan, novel Belenggu karya Armijn Pane (1908-1970) memiliki keistimewaan tersendiri. Jakob Sumardjo (2000: 530-534) menjelaskan bahwa latar belakang sastrawan kelahiran Muara Sipongi, Tapanuli Selatan, 18 Agustus 1908 itu menulis novel Belenggu ini disebabkan oleh politik penerbitan Balai Pustaka yang enggan memberikan pengalaman intelektual kepada para pembacanya. Armijn Pane tidak puas karena novel-novel yang terbit sebelumnya “tidak bersifat intelektual”. Menurut Armijn Pane tugas pengarang adalah melukiskan kehidupan tokoh-tokohnya dengan struktur kepribadian mereka masing-masing, sehingga novel kemudian menurut pendapatnya selayaknya berupa realisme kejiwaan. Menulis adalah tindakan objektif sehingga pengarang harus menjaga agar subjektivitasnya tak menyelusup ke dalam karyanya.
Gagasan Armijn Pane, yang pernah mendapat penghargaan Anugerah Seni pada tahun 1967 dari pemerintah karena karya-karyanya dan jasa-jasanya dalam bidang sastra terutama dalam bidang Sastra Indonesia Modern, terbilang sangat maju dan cukup berbeda dengan arus utama zamannya, sehingga tak heran jika Belenggu ditolak oleh Balai Pustaka dan akhirnya diterbitkan oleh penerbit swasta dengan minat intelektual, Dian Rakyat. Selain filosofi kepenulisannya yang berbeda, novel Belenggu juga mengangkat tema yang pada saat itu terbilang tabu, yakni masalah perselingkuhan dalam keluarga. Perselingkuhan waktu itu dipandang sebagai masalah pribadi dalam kehidupan rumah tangga yang tak pantas dibicarakan secara terbuka—berbeda dengan sekarang, ketika gosip masalah rumah tangga oleh media massa dapat disulap dan ditampilkan dengan label “hiburan”.
Ada tiga tokoh utama yang menjadi pusat cerita novel ini. Yang pertama adalah dokter Sukartono (Tono), seorang dokter yang sangat mencintai pekerjaannya dan memiliki kepedulian kemanusiaan yang cukup tinggi sehingga dia dikenal sebagai dokter dermawan dan penolong. Tokoh kedua adalah Sumartini (Tini), istri Tono. Ia seorang perempuan modern yang tak ingin terkungkung dalam belenggu kehidupan domestik keluarga dan memiliki banyak aktivitas sosial di luar rumah. Di sisi yang lain, ia merasa diabaikan oleh suaminya yang waktunya banyak tersita mengurusi pasien. Tokoh ketiga adalah Nyonya Eni, alias Siti Rohayah (Yah), alias Siti Hayati. Yah adalah perempuan korban kawin paksa yang karena frustrasi kemudian hidup sebagai bungaraya—tapi ia juga gemar membaca. Ia teman lama Tono yang secara diam-diam mencintainya. Dengan demikian, dapat ditegaskan bahwa ketiga tokoh utama novel ini berasal dari kelompok sosial yang dapat disebut kaum intelektual.
Ketiga tokoh utama ini berinteraksi dalam ketegangan atmosfer perselingkuhan yang digambarkan sejak bagian pembuka novel ini. Kisah dalam novel ini diawali dengan penggambaran keretakan hubungan Tono dan Tini, yang dilukiskan dengan cara menyajikan Tono yang baru pulang menangani pasien dan tengah kebingungan mencari-cari bloknot yang berisi pesan telepon dari para pasien. Mestinya Tini yang bertugas mencatat dan menyimpan bloknot itu di dekat pesawat telepon. Tapi Tono tak menemukannya. Pada bagian ini digambarkan Tono yang kesal, dan di bagian yang lain kemudian ditegaskan perasaan Tini yang tak sudi menjadi “budak suruhan penjaga telepon” (hlm. 17, 62).
Selanjutnya, cerita berlanjut pada benih perselingkuhan yang kemudian terjadi antara Tono dan Rohayah. Dengan menyamar sebagai pasien yang pura-pura sakit dan perlu ditolong, Rohayah memanggil Tono untuk mengobatinya. Saat pertama kali bertemu, Tono tak ingat bahwa perempuan yang memperkenalkan diri sebagai Nyonya Eni dan tinggal di sebuah hotel itu adalah teman lama yang memang mendamba cintanya sejak dahulu.
Pada pertemuan pertama, Tono memang berhasil selamat dari jebakan Nyonya Eni. Tono tak tergoda. Akan tetapi, situasi kritis yang tengah dihadapi ikatan pernikahan Tono dan Tini memungkinkan perselingkuhan berlanjut dengan nyaris mulus. Tono, yang mengharapkan sosok seorang istri yang dapat melayani dan mendukung profesinya sebagai seorang dokter, tak menemukan itu pada Tini. Sebaliknya, pada sosok Rohayah, Tono menemukan pemenuhan atas harapan-harapannya akan seorang istri yang “berlutut, membukakan tali sepatu” atau “menunggu suami dengan senyum yang murah di rumah” (hlm. 17, 33).
Jika Tono mewakili gagasan tentang pernikahan dalam paradigma “konvensional”, dalam novel ini Tini ditampilkan memiliki pandangan yang berseberangan. Menurut Tini, sebagai istri, perempuan juga berhak untuk “menyenangkan pikiran, menggembirakan hati” karena dia “manusia juga yang berkemauan sendiri”. Tini mengibaratkan istri yang hanya tinggal di rumah sebagai “barang simpanan, berbedak dan berpakaian bersih, sekali setahun dijemur diluar”. Tini menolak situasi yang demikian. Dia menegaskan, “Kami lain, kami bimbing nasib kami sendiri, tiada hendak menanti rahmat laki-laki” (hlm. 53). Di bagian yang lain, dalam dialog melalui surat dengan sahabatnya bernama Tati, Tini menemukan pertanyaan-pertanyaan kritis serupa.
“Yu, Yu, benarkah kita perempuan, baru boleh dikatakan benar-benar cinta, kalau kesenangannya saja yang kita ingat, kalau kita tiada ingat akan diri kita, kalau kesukaan kita cuma memelihara dia? Kalau tiada perasaan yang demikian, benarkah kita belum benar-benar kasih akan dia? Aku bingung, yu, bukankah kita berhak juga hidup sendiri? Bukankah kita ada juga kemauan kita? Mestikah kita matikan kemauan kita itu? Entahlah, yu, aku belum dapat berbuat begitu” (hlm. 71).
Pikiran-pikiran Tini dan berbagai gagasan yang ditampilkan dalam novel ini dapat dikatakan cukup maju untuk sebuah pandangan beraroma feminisme di zamannya. Salah satu diskusi cukup hangat yang bersifat filosofis tentang eksistensi perempuan dalam pernikahan adalah negosiasi yang mesti dihadapi perempuan antara tuntutan aspek personal-eksistensial seperti gagasan Tini atau Tati di atas dan aspek sosial pernikahan untuk dapat memenuhi harapan “masyarakat” (baca: laki-laki). Eko Bambang Subiantoro (2002: 7-18) memaparkan bagaimana dalam pernikahan dan atau keluarga dalam masyarakat patriarki terjadi sublimasi identitas dan eksistensi diri perempuan pada laki-laki. Karlina Supelli (2003: 12-21) menunjukkan bagaimana makna hidup bagi perempuan setelah masuk ke dalam keluarga lebih sebagai hidup untuk memenuhi harapan masyarakat, masuk ke kawasan the generalized other, mengubur “diri” dalam sosialitas “fungsi”. Gugatan Tini dan Tati di atas kurang lebih mirip dengan penggambaran Simone de Beauvoir (1908-1986), filsuf Prancis terkemuka dan tokoh feminis, saat menggambarkan takdir perempuan dalam keluarga yang terjebak dalam rutinitas domestik yang nyaris tak bermakna. Beauvoir bahkan mengibaratkannya dengan kutukan Sisifus—sosok yang dipopulerkan oleh Albert Camus (1913-1960) untuk menggambarkan absurditas hidup.
Her home is thus her earthly lot, the expression of her social value and of her truest self. Because she does nothing, she eagerly seeks self-realization in what she has… Few task are more like the torture of Sisyphus than housework, with its endless repetition: the clean becomes soiled, the soiled is made clean, over and over, day after day (Beauvoir, 1989: 451).
(Rumahnya menjadi takdir perempuan di dunia, ekspresi nilai sosialnya dan dirinya yang sejati. Karena tidak melakukan apa-apa, dengan bersemangat perempuan mencari pewujudan dirinya pada apa yang dia miliki… Beberapa tugas lebih seperti penderitaan Sisifus daripada pekerjaan rumah, dengan pengulangan tanpa akhir: barang yang bersih menjadi kotor, yang kotor dibersihkan, begitu terus-menerus, hari demi hari).
Alur novel ini cukup dapat ditebak. Pada akhirnya Tono dan Tini tak kuasa mempertahankan bahtera keluarga mereka. Keduanya bercerai. Tini berangkat ke Surabaya dan mengabdikan diri pada sebuah panti asuhan yatim piatu. Namun demikian, Tono akhirnya juga tak mendapatkan Rohayah dan harus rela menerima kesendiriannya, karena Rohayah sendiri memutuskan untuk pergi ke Kaledonia Baru tanpa pamit.
Dengan bertolak dari semangat realisme kejiwaan, Armijn Pane dalam novel ini mencoba bersikap “objektif”. Tak ada penilaian moral atas perselingkuhan yang dilakukan antara Tono dan Rohayah. Tak ada isyarat atau penjelasan tentang pihak mana yang dipandang benar atau pihak mana yang patut dipersalahkan (Kleden, 1988: 205). Padahal, dalam bingkai kultur masyarakat patriarki, dalam kasus perselingkuhan perempuan sering kali dapat dengan mudah dijadikan kambing hitam yang harus menanggung kesalahan—apalagi perempuan yang memang hidup sebagai “perempuan panggilan” seperti Rohayah. Pilihan Armijn Pane untuk tak memberi penilaian moral atas kasus perselingkuhan ini jelas berseberangan dengan arus utama semangat kepenulisan di zamannya. Seperti dicatat oleh Lombard (2005: 201), pada waktu itu para penulis “pada dasarnya masih sangat dihantui oleh pikiran bahwa karya mereka harus menyampaikan suatu amanat, harus memberikan pelajaran moral, harus mendidik”.
Tak terjebak pada sikap menghakimi yang kadang bersifat apriori seperti itu, fokus uraian Armijn Pane dalam novel ini justru terletak pada situasi batin ketiga tokoh utamanya itu. Pada titik inilah kita dapat menemukan keistimewaan lain novel ini. Monolog atau komunikasi intrapersonal yang bersifat reflektif di antara ketiga tokohnya digali dan tersaji begitu intens, sehingga situasi transisi dan guncangan budaya yang dialami masyarakat Indonesia ketika itu menjadi tergambar lebih jelas—terutama dari perspektif perempuan. Pergulatan batin para tokoh yang dipaparkan dalam novel ini cukup menarik untuk dicermati lebih mendalam.
Paling tidak ada dua titik fokus yang bisa diambil untuk melihat lebih dekat pergulatan batin tokoh-tokoh utama novel ini. Yang pertama berkaitan dengan substansi pergulatan itu digambarkan, sehingga dari situ pada tingkat tertentu dapat terlihat “pesan terselubung” yang ingin disampaikan penulis. Gugatan-gugatan Tini, kegelisahan Rohayah dan juga Tono pada taraf tertentu memperlihatkan kadar perenungan yang mendalam dan berani. Dalam bingkai transisi kebudayaan, refleksi yang dilakukan para tokoh utama dalam novel ini tak lain adalah negosiasi untuk menghadapi senja kala keluarga yang tak mampu memenuhi harapan para tokohnya masing-masing.
Pada titik inilah makna judul novel ini menjadi dapat lebih dimengerti. Dalam novel ini, para tokohnya digambarkan berada dalam belenggu arus transisi. Tini, yang mulai berkenalan dengan ide emansipasi, terbelenggu dalam perjuangannya sebagai aktivis sosial yang justru menjauhkannya dari Tono. Sementara itu, Tono dibelenggu oleh angan-angannya—demikian Armijn Pane mengistilahkannya—tentang sosok ideal seorang istri dokter yang mestinya dapat membantu dan mendukung profesi suaminya. Sedangkan Rohayah berada dalam proses transisi dari belenggu masa lalunya yang kelam. Masing-masing tokoh dalam novel ini terikat dengan kepentingan nilai subjektifnya yang terbentuk melalui pendidikan dan pengalaman hidupnya.
Jika mau disebut sebagai “pesan terselubung” yang ingin disampaikan Armijn Pane, maka itu adalah ihwal belenggu subjektivitas yang menempatkan masing-masing karakter dalam ruang sempit yang mengerdilkan pikirannya (Dahana, 2008: 65). Belenggu subjektivitas itu secara sosiologis tampak sebagai sesuatu yang wajar, karena proses transformasi dan transisi kebudayaan memang membentuk situasi sosio-kultural yang cukup kompleks. Ide-ide baru yang berkaitan dengan kebebasan dan pembebasan, seperti halnya emansipasi, pada titik tertentu dapat memunculkan situasi serupa euforia. Euforia adalah perasaan nyaman atau perasaan gembira yang berlebihan (Tim KBBI, 2001: 310). Bersentuhan dengan gagasan dan paradigma baru, subjek kebudayaan bisa saja larut dalam euforia yang bisa mengantarkannya ke berbagai wilayah penjelajahan personal-eksistensial yang tak tertebak. Seperti itulah kira-kira yang dialami Tini. Petualangannya dengan euforia gagasan emansipasi harus dibayar dengan keretakan kehidupan keluarganya. Dalam situasi seperti ini, euforia dapat menjadi jenis belenggu yang lain—selain belenggu obsesi dan belenggu masa lalu.
Tokoh-tokoh dalam novel ini, terutama dua tokoh perempuan, yakni Tini dan Rohayah, memperlihatkan sikap berani yang cukup menarik diamati. Keputusan mereka untuk lepas dari ikatan keluarga dan cinta—Tini yang bersikeras untuk bercerai dan Rohayah yang memutuskan untuk melanjutkan petualangannya di saat kemungkinan untuk menjalin kehidupan berkeluarga dengan Tono mulai terbuka—seperti menegaskan bahwa keduanya adalah sosok yang kuat, mandiri, dan berani menanggung risiko. Dalam perspektif pemikiran Beauvoir, keputusan tindakan kedua perempuan dalam novel ini seperti ingin menunjukkan bahwa mereka bukanlah jenis kelamin kedua (the second sex) yang tak berdaya dan takut dengan pilihan kebebasannya (Swastika, 2004). Sedang mengenai Tono, Armijn Pane menggambarkan di akhir kisah bagaimana dia menatap masa depannya dan kesadarannya untuk lepas dari belenggu subjektivitasnya.
Diapun insaf, sekali-sekali manusia itu akan merasa terbelenggu semangatnya dan pikirannya, tetapi hal itu hanya untuk sementara waktu saja, sebagai tempat perhentian sebelum sampai ke masa yang baru, ketika belenggu zaman dahulu terlepas sama sekali, matapun dapat memandang dengan leluasa ke zaman yang akan datang (hlm. 148).
Dalam kisah pergulatan batin para tokoh novel ini menghadapi belenggunya masing-masing, kita dapat merasakan perasaan bimbang, “rusuh”, pedih, dan dilema yang mengombang-ambingkan mereka. Hal ini turut menegaskan kadar akut problem yang mereka hadapi. Dalam situasi disharmoni, Tono dan Tini kadang merindukan keintiman keluarga seperti yang mereka lihat pada sahabat-sahabat di sekitar mereka. Dalam beberapa bagian novel ini digambarkan tentang bagaimana harapan-harapan, kerinduan, dan kebimbangan itu muncul (hlm. 57, 72, 77-78, 89-90). Akan tetapi, nyatanya Tono dan Tini tetap saja terbelenggu dengan subjektivitas dan egoisme mereka—tak ada yang mau mengalah.
Khusus mengenai Tini, diceritakan bahwa puncak kegelisahan Tini terjadi saat ia berjumpa dengan Hartono yang mengunjungi suaminya, Sukartono, yang kebetulan sahabat lamanya. Sementara itu, Hartono adalah mantan kekasih Tini. Dalam pertemuan itu, terjadi perbincangan mendalam tentang bagaimana keduanya menghadapi belenggu masa lalu dan obsesi mereka masing-masing. Di akhir perjumpaan, Armijn Pane menggambarkan:
Tini menganjurkan tangannya, hendak berjabat tangan. Dijabat oleh Hartono, terasa padanya tangan Tini dingin dan lenyap. Didalam hati Hartono, seolah-olah hidup, berkembang. Katanya dengan gembira: “Selamat tinggal Pop, sama-sama berani hidup, kehidupan baru. Mari kita pikul beban kita, mari kita buang belenggu semangat kita.”
…Tini tersenyum: “Benarlah, masing-masing manusia mempunyai beban, marilah kita pakai beban itu untuk alas gedung baru.” (hlm. 116).
Titik balik Tini untuk mengambil keputusan yang menentukan, yakni bercerai dengan suaminya, semakin menguat saat ia mengunjungi Rohayah tak lama setelah ia bertemu dengan Hartono. Di sana, Tini terlibat dalam dialog yang cukup mendalam dengan Rohayah. Tini, yang semula berniat melabrak perempuan yang merebut hati suaminya itu, luluh saat berhadapan langsung dengan Rohayah. Bahkan akhirnya Tini seperti berintrospeksi dan memberi pengakuan atas kekurangan yang dimilikinya dalam hidup berumah tangga (hlm. 135).
Demikianlah. Dalam kaitannya dengan belenggu yang mengikat ketiga tokoh utama novel ini, akhir novel ini memperlihatkan cara mereka mengatasi problem transisi budaya dan belenggu subjektivitas yang menderanya. Pilihan eksistensial ini sungguh terasa amat sulit, karena memang membutuhkan keberanian yang tak sedikit. Keberanian ketiga tokoh utama ini untuk melepaskan belenggunya sepertinya tak jauh berbeda dengan keberanian Armijn Pane untuk mengangkat tema yang kontroversial di zamannya ini dan untuk memilih alur dan gaya penyajian novel ini, seperti yang dia tulis di bagian pengantar novel ini:
Perahu tumpangan keyakinanku, berlayarlah engkau, jangan enggan menempuh angin ribut, taufan badai, ke tempat pelabuhan yang hendak engkau tuju. Berlayarlah engkau ke dunia baru (hlm. 5).
Titik fokus kedua yang dapat digunakan untuk melihat pergulatan batin para tokoh dalam novel ini adalah berkaitan dengan alasan mengapa pergolakan eksistensial dan transisi budaya yang dialami para tokoh utama dalam novel ini digambarkan dengan cara yang mirip dengan monolog. Monolog, jika mengacu pada teori komunikasi, merupakan sebentuk komunikasi intrapersonal. Komunikasi intrapersonal adalah komunikasi yang berlangsung dalam diri seseorang. Seseorang berbicara kepada dirinya sendiri, bertanya kepada dirinya, dan dijawab oleh dirinya sendiri. Komunikasi intrapersonal ini terjadi karena adanya perangsang internal dari subjek dan juga perangsang eksternal dari lingkungan sekitar (Effendi, 1993: 57-58). Nah, pertanyaannya, mengapa Tini, Rohayah, dan juga Tono dalam novel ini digambarkan lebih banyak membicarakan kerisauan mereka dengan dirinya sendiri, yakni dalam modus monolog?
Jawaban yang mungkin untuk dikemukakan adalah karena tema yang diangkat novel ini tergolong tabu. Tokoh-tokoh dalam novel ini tak bisa secara vulgar membicarakan masalah keretakan kehidupan keluarga mereka dengan orang lain, karena hal itu masih dipandang sebagai aib pribadi dan keluarga. Dalam konteks tokoh perempuan, jawaban lain yang mungkin diajukan adalah karena perempuan tak dapat bersuara dengan cukup leluasa untuk mengutarakan kegalauan dan gugatan mereka. Menghadapi tekanan budaya patriarki yang menempatkan perempuan tak sejajar dengan kaum laki-laki, dialog yang adil seperti menjadi sesuatu yang terlalu sulit diperoleh. Karena jalur komunikasi interpersonal sudah tak menjanjikan situasi yang nyaman dan setara, maka perempuan kemudian lebih banyak bergulat dengan monolog pribadi. Kemungkinan kedua ini menjadi lebih kuat dan mengemuka karena tema yang dibicarakan oleh tokoh-tokoh perempuan dalam novel ini terbilang sensitif dan berkaitan dengan paradigma-kultural yang baru. Terlepas dari sikap setuju atau tidak, gugatan Tini berkaitan dengan tatanan keluarga pada zamannya tampak sebagai sesuatu yang luar biasa.
Dari pemaparan singkat ini, tampaklah keistimewaan novel Belenggu yang memiliki semangat berbeda dengan novel-novel yang lahir pada era sebelum kemerdekaan Indonesia. Armijn Pane tak hendak membela salah satu tokoh yang ditampilkan dalam novel ini. Akan tetapi, dengan pilihan gaya penyajiannya yang ingin tampil “objektif”, novel ini justru dapat menyajikan belitan-belitan konflik yang dihadapi para tokohnya dengan cukup menawan sehingga dapat menghadirkan berbagai sudut pandang baru yang unik, reflektif, dan mencerahkan. Membaca novel dengan gaya penyajian seperti ini mensyaratkan “keterlibatan dan kesediaan mengalami” dari pembaca untuk masuk ke relung batin tokoh-tokohnya (Sahal, 1999: 4). Dengan cara ini, monolog para tokoh utama novel ini pada gilirannya dapat mendorong dan menjelmakan monolog reflektif si pembaca dalam konteks yang lebih pribadi dan eksistensial.
Jika dilihat dari segi “pesan” dan tema yang diangkat, nilai kontekstual novel ini akan tetap terasa dan relevan untuk masyarakat Indonesia saat ini. Proses transisi budaya dengan berbagai guncangan dan efek-efeknya masih terus terjadi hingga kini, termasuk juga menyentuh pada ranah kehidupan keluarga. Bahkan, guncangan terhadap keluarga saat ini terasa lebih keras dibandingkan dengan situasi awal abad ke-20 yang menjadi setting novel ini. Arus deras globalisasi dan perubahan gaya hidup yang semakin mendunia cenderung memosisikan keluarga dalam situasi yang rentan dan mudah karam. Tantangan yang dihadapi bahtera keluarga saat ini sungguh berat. Tugas dan fungsi keluarga saat ini banyak yang tumpang-tindih dan diambil alih oleh berbagai pranata sosial yang lain (Kieser, 2003: 4-7). Televisi, misalnya, saat ini nyaris menjadi salah satu “pemeran pengganti” orang tua dalam melakukan sosialisasi dan internalisasi nilai.
Sementara itu, di sisi yang lain, gagasan-gagasan emansipasi seperti yang diusung oleh Tini saat ini telah tiba pada tingkat pencapaian yang cukup jauh. Jika Tini dahulu menuntut agar perempuan memperoleh haknya untuk menyalurkan kehendak dan cita-citanya di sektor publik, maka saat ini gagasan seperti itu sudah tak cukup asing lagi dan relatif lebih diterima. Otonomi perempuan dalam relasinya dengan laki-laki dalam ruang keluarga sudah lebih baik—meski memang belum purna. Akan tetapi, dalam konteks feminisme, saat ini terjadi “serangan balik” terhadap perempuan saat mereka dibayang-bayangi oleh belenggu mitos kecantikan dan konsumerisme yang berkongkalikong dengan penguasa modal (Wolf, 2004: 25-26, 129).
Dengan situasi seperti ini, tak dapat disangkal bahwa saat ini berbagai belenggu seperti yang tergambar dalam novel ini terus hadir dengan berbagai rupa—tak hanya subjektivitas obsesif, masa lalu, atau euforia—seiring dengan transformasi dan transisi budaya yang terus berlangsung. Dalam konteks inilah maka novel ini diharapkan dapat menginspirasikan refleksi dan banyak hal lain berkaitan dengan cara kita bersiasat menghadapi berbagai bentuk belenggu tersebut.
Wallahualam.
Bahan Bacaan
Beauvoir, Simone, 1989, The Second Sex, Penerjemah: H.M. Parshley, Vintage Books, New York.
Dahana, Radhar Panca, 2008, “Nasionalisme dalam Belenggu Waktu”, dalam Majalah Tempo Edisi Khusus 100 Tahun Kebangkitan Nasional, Edisi 19-25 Mei 2008, PT Tempo Inti Media, Jakarta.
Effendi, Onong Uchjana, 1993, Ilmu, Teori dan Filsafat Komunikasi, Citra Aditya Bakti, Bandung.
Kieser, Bernhard, 2003, “Keluarga: Bahtera yang sudah Karam?”, Majalah Basis, Mei-Juni 2003, Yayasan BP Basis, Yogyakarta.
Kleden, Ignas, 1988, Sikap Ilmiah dan Kritik Kebudayaan, Cetakan Kedua, LP3ES, Jakarta.
Lombard, Denys, 2005, Nusa Jawa: Silang Budaya, Penerjemah: Winarsih Partaningrat Arifin, dkk, Cetakan Ketiga, Gramedia, Jakarta.
Pane, Armijn, 2006, Belenggu, Cetakan Kedua Puluh, Dian Rakyat, Jakarta.
Sahal, Ahmad, 1999, “Sastra, Ambiguitas, dan Tawa Tuhan”, kata pengantar dalam Kenedi Nurhan (Ed.), Derabat: Cerpen Pilihan Kompas 1999, Kompas, Jakarta.
Subiantoro, Eko Bambang, 2002, “Perempuan dan Perkawinan: Sebuah Pertaruhan Eksistensi”, Jurnal Perempuan, No. 22/2002, Yayasan Jurnal Perempuan, Jakarta.
Sumardjo, Jakob, 2000, “Armijn Pane dan ‘Belenggu’”, dalam J.B. Kristanto (Ed.), Seribu Tahun Nusantara, Kompas, Jakarta.
Supelli, Karlina, 2003, “Keluarga: Jarak Fungsi dari Diri (Surat-Surat Nokturnal)”, Majalah Basis, Mei-Juni 2003, Yayasan BP Basis, Yogyakarta.
Swastika, Alia, 2004, “Perempuan dalam Sastra Indonesia: Perjalanan dari Obyek ke Subyek”, Harian Kompas, Sabtu, 18 Desember 2004.
Tim KBBI, 2001, Kamus Besar Bahasa Indonesia, Edisi Ketiga, Balai Pustaka, Jakarta.
Wolf, Naomi, 2004, Mitos Kecantikan: Kala Kecantikan Menindas Perempuan, Penerjemah: Alia Swastika, Niagara, Yogyakarta.
Tulisan ini memenangkan Peringkat Kedua Lomba Mengulas Karya Sastra (LMKS) Program Khusus 2008 Direktorat Jenderal Manajemen Pendidikan Dasar dan Menengah Departemen Pendidikan Nasional RI.
Read More..
Label: Book Review: Novel
7 komentar
Newer Posts Older Posts Home
Subscribe to: Posts (Atom)
About Me
M Mushthafa
Sabajarin, Guluk-Guluk, Sumenep, Indonesia
Dunianya relatif tak banyak warna. Ia cenderung konservatif, prokemapanan, proharmoni. Untungnya, ia lalu menyukai sastra dan filsafat, sehingga secara amatiran ia mulai banyak belajar tentang petualangan tak berbatas. Di sana ia kemudian terjebak di antara belantara dunia buku. Membaca dan menulis kemudian mengantarkannya ke banyak sudut mencerahkan yang tak pernah terbayang sebelumnya. Mungkin di situ ia tengah melarikan diri dan mencari penghiburan dari dunia yang tak cukup ramah. Mungkin juga ia sedang berupaya menghimpun bekal perjalanan. Mungkin juga di situ ia justru tengah mencari jalan pulang.
View my complete profile
Blog ini mendapatkan penghargaan Internet Sehat Blog Award (ISBA) 2009 sebagai "Inspiring Blog" kategori mingguan, Selasa 27 Oktober 2009.
Informasi
Blog ini dibuat pada bulan Desember 2004. Semua tulisan bertanggal sebelum waktu pembuatan blog ini disusun sesuai dengan tanggal penerbitan (posting) dan diposkan di blog ini untuk maksud dokumentasi.
Semua tulisan di blog ini dapat dikutip dengan mencantumkan sumber secara jelas agar tidak termasuk dalam tindak penjiplakan (plagiasi).
Popular Posts Last 30 Days
Menyelamatkan Otak Kanan
Sejak tahun pelajaran 2011/2012 ini, saya membuat sedikit perubahan dalam cara mengajar saya di kelas. Pertama, saya kerap memutar lagu-l...
Tantangan Menjadi Manusia Autentik
Judul buku: Solitude: In Pursuit of a Singular Life in a Crowded World Penulis: Michael Harris Penerbit: Thomas Dunne Books, New York Ce...
Derita, Makna, dan Kebebasan Batin
Judul buku: Man’s Search for Meaning Penulis: Viktor E. Frankl Penerjemah: Haris Priyatna Penerbit: Noura Books, Jakarta Cetakan: Pertama...
Pesan Kebangsaan Idul Fitri
Idul Fitri memiliki makna spiritual yang bersifat individual dan sosial. Pada tingkat perorangan, Idul Fitri adalah perayaan kembalinya...
Para Pengilham dan Bahan Baku Harapan
Judul buku: DI’s Way: Pribadi-Pribadi yang Menginspirasi Penulis: Dahlan Iskan Penerbit: Noura Books, Jakarta Cetakan: Pertama, Febru...
Buku dan Pendidikan di Amerika
Perpustakaan Fordson High School di Detroit, Michigan Saat mendapatkan penjelasan dari Kepala Sekolah Al Fatih Academy (AFA) , Ms. A...
Meneladani Kesejukan Beragama al-Syadzili
Judul buku: Syekh Abu al-Hasan al-Syadzili: Kisah Hidup Sang Wali dan Pesan-Pesan yang Menghidupkan Hati Penulis: Makmun Gharib Penerbit...
Anatomi Massa Partai Terlarang
Judul Buku: Badai Revolusi: Sketsa Kekuatan Politik PKI di Jawa Tengah dan Jawa Timur Penulis: Arbi Sanit Penerbit: Pustaka Pelajar, Yogy...
Perkenalan yang Terlambat
“Lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali,” demikian sebuah ungkapan bijak mengatakan. Kalimat ini terlintas di pikiran saya saat b...
Arogansi, Mental-Tak-Mau-Melayani, ataukah Hidup-Salah-Zaman?
Setelah agak terlantar beberapa waktu karena masih merampungkan tugas-tugas di sekolah dan yang lainnya, akhirnya saya pun mulai mengurus ke...

warc-identified-content-language: ind,eng

label: en

label: ms


content:
Halo sahabat selamat datang di website sahabatdettol.online, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar Manajemen Stres Di Masa Pandemi Covid-19 oleh - sahabatdettol.online, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membaca
Covid-19 adalah penyakit virus corona yang ditemukan pada tahun 2019 dan dilaporkan ke WHO. Covid-19 telah menyebar ke berbagai negara di dunia, termasuk Indonesia. Merebaknya wabah ini pun meningkatkan jumlah kasus positif terjangkit Covid-19. Akibatnya, di seluruh dunia termasuk Indonesia mengalami dampak krisis kesehatan dan ekonomi.
Kehidupan semua masyarakat seolah terhenti karena ada pembatasan, seperti halnya sekolah, bekerja, pelayanan kesehatan, dll. Hal ini tidak dipungkiri dapat menyebabkan kepanikan, ketakutan dan kecemasan pada masyarakat. Maka dari itu, perlu buat masyarakat untuk mengelola stres disaat pandemi dan pembatasan sosial ini berlangsung.
Apa saja tanda-tanda seseorang yang mengalami stres, terutama pada masa pandemi Covid-19 ini?Â Tanda-tandanya antara lain,
memiliki rasa khawatir atau takut yang berlebihan sehingga berpikir yang tidak rasional
memiliki pikiran negatif terhadap orang yang memiliki tanda-tanda penderita
mencari berita mengenai Covid-19 yang berlebihan sehingga tidak dapat memilah berita yang akurat dan dapat memunculkan kecemasan yang membuat seseorang mengalami sulit tidur
sakit kepala, serta sakit fisik lainnya.
Oleh sebab itu, mengatur atau mengelola stres pada masa ini sangat penting.
Manajemen stres dapat diartikan sebagai tindakan untuk mengendalikan, mengelola, mengatur stres. Stres sendiri dapat diartikan sebagai reaksi tubuh baik secara psikis maupun fisik karena adanya tekanan ataupun ketegangan dari luar.
Disaat pandemi ini yang menjadi sumber stres (stressor) adalah berita mengenai Covid-19 dan pembatasan sosial yang dilakukan oleh pemerintah yang berdampak negatif bagi masyarakat.
Stres memang tidak dapat kita hindari, melainkan bagaimana seseorang dapat meminimalisir stres tersebut sehingga masih dapat bertindak positif.
Selalu berpikir positif adalah kunci terhindar dari stres
Hal-hal yang perlu kita ketahui dalam mengelola stres antara lain adalah dengan mengenali dulu perasaan yang penuh dengan tekanan, berusaha untuk mengalihkan perhatian, melakukan kegiatan positif sehingga memunculkan perasaan positif dan mengenali respon yang efisien bagi diri sendiri.
Pada saat pandemi covid-19 ini pun ada beberapa hal yang dapat dilakukan agar stres dapat dikendalikan, antara lain dengan melakukan kegiatan positif bersama keluarga dirumah, tetap mengikutin anjuran dari pemerintah, menjaga imunitas tubuh, tetap menjalin komunikasi dengan rekan atau keluarga jauh melalui aplikasi dan yang penting selalu berpikir positif.
Ketika individu mengalami stres, hal ini akan berdampak pada kesehatannya. Jika stres yang dialami individu rendah (eustress), bisa membantu untuk meningkatkan produktivitas kerja dan berdampak negatif pada kesehatan. Akan tetapi, jika stres yang dialami individu sudah tinggi dan terjadi terus menerus akan mempengaruhi kesehatan.
Ketika stres sudah menjadi kronis dan menimbulkan gejala-gejala seperti migrain, penyakit jantung dan stroke, diabetes, tekanan darah tinggi, depresi, dan gangguan kecemasan. Dan akan sangat berpengaruh pada individu yang sudah memiliki riwayat penyakit kronis sebelumnya.
Stres memengaruhi imunitas tubuh
Dalam kondisi pandemi Corona ini pun sangat wajar jika seseorang akan mengalami gejala susah tidur, mudah gelisah, sakit kepala, mual, tidak selera makan, tidak ingin melakukan aktivitas atau bahkan mengalami mimpi buruk.
Dan jika hal ini berjalan terus menerus dan berlangsung selama lebih dari 1 bulan akan menjadi stres tingkat tinggi dan jika individu mengalami gejala tersebut dapat menghubungi profesional untuk membantu mengatasinya.
Hal apa saja yang harus dihindari agar stres yang dialami tidak menjadi tinggi dan kronis terutama selama menghadapi masa pandemi ini? dapat kita lihat beberapa hal yang harus dihindari, yaitu mencari informasi sebanyak-banyaknya tanpa mengecek kebenarannya, memiliki produktivitas dan aktivitas yang rendah, dan berpikir negatif.
Hal-hal tersebut dapat memunculkan kepanikan bagi individu, sehingga akan meningkatkan stres yang juga akan mempengaruhi imunitas tubuh.
Kenali sumber stres (Stressor) yang dialami
Apa yang harus dilakukan individu untuk terhindar dari stres yang berlebih atau memiliki tingkat stres yang tinggi? Hal yang perlu disadari bagi seorang individu adalah bagaimana ia dapat mengenali sumber stres ( stressor) dan apa reaksi bagi tubuhnya, sehingga ketika individu tersebut dapat mengenalikannya maka ia akan mudah untuk mengatasinya.
Lalu yang selanjutanya adalah mengendalikan atau mengalihkan dari sumber stres tersebut. Dan yang terakhir seseorang harus melakukan kegiatan positif yang membantunya untuk selalu berpikir positif untuk meningkatkatkan daya tahan tubuh serta menjaga kesehatan.
Untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan bahayanya jika mengalami stres yang terus menerus, maka harus mengenali respon atau reaksi pada tubuh yang dapat ditandai dengan menurunnya daya tahan tubuh, mengalami kecemasan yang berlebihan dan rendahnya minat untuk beraktivitas.
Jika Anda mengalami hal tersebut ataupun orang terdekat memiliki ciri-ciri seseorang yang memiliki gejala tingkat stres tinggi dan telah berlangsung cukup lama selama masa pandemi Corona ini, maka Anda dapat berkonsultasi ke profesional. Sebab, jika ini tidak dapat tertangani dengan tepat dan cepat akan menimbulkan menurunnya kesehatan fisik dan mental seseorang.
Bagaimana menghadapi masa pandemi Corona ini? Hal penting yang dapat kita rasakan adalah untuk belajar lebih sabar. Maksudnya adalah selama masa yang penuh keterbatasan ruang gerak dan berkurangnya aktivitas kita diluar dapat membantu kita untuk meningkatkan ibadah di rumah, berpikir lebih positif dan berkumpul dengan keluarga. Dalam arti sabar ini pun kita tetap harus berikhtiar, melakukan kegiatan-kegiatan yang positif.
Misalnya, berbagi dengan saudara-saudara yang membutuhkan dan saling peduli. Hal ini pun akan membantu kita untuk mengurangi tingkat stres agar tidak menjadi stres kronis atau tinggi.
Dapat disimpulkan bagaimana seorang individu dapat mengelola, mengendalikan dan mengatur stres terutama dalam menghadapi masa pandemi Corona selama bulan Suci Ramadhan adalah dengan selalu berusaha berpikir positif, sabar, dan tentunya memiliki keyakinan atau optimis bahwa masa pandemi Corona (Covid-19) ini akan berlalu sehingga kita masih memiliki harapan yang positif untuk kedepan dan kembali melakukan aktivitas seperti sediakala.
Â
Narasumber :
Feni Sriwahyuni, M.Psi., Psikolog
Psikolog RS Awal Bros Pekanbaru
Itulah tadi informasi dari agen poker mengenai Manajemen Stres Di Masa Pandemi Covid-19 oleh - sahabatdettol.online dan sekianlah artikel dari kami sahabatdettol.online, sampai jumpa di postingan berikutnya. selamat membaca.


content:
dikembangkan dan diperbaharui, guna memberikan kenyamanan bagi setiap membernya ketika ingin bermain. Dibawah ini versi alternatif mobile untuk android atau IOS dan WAP yang sudah di revisi oleh SBOBET. Kemanan situs yang diberikan oleh SBOBETHUB sebagai salah satu penyelenggara taruhan terbesar di dunia adalah dengan membuat link alternatif sbobet terbaru yang tidak diblokir. Seperti apa kegunaan dan manfaat dari link tersebut? Berikut ini adalah penjelasannya.
Manfaat Link Alternatif Sbobet
Setiap member taruhan online sbobet tentunya ingin merasakan bisa bermain secara santai, tenang, nyaman dan aman. Permasalahannya adalah, tidak semua di dunia memberikan menggunakan dan masuk ke website seperti sbobet. Mungkin bagi mereka yang berada di kawasan benua Eropa, Amerika dan sekitarnya masih bisa bermain dengan cepat tanpa ada gangguan dari berbagai pihak. Jika di benua Amerika dan Eropa para member setia sbobet bisa bermain dengan nyaman, lain hal dengan member situs dari semua bandar judi tersebut yang berada di kawasan Asia. Walaupun tidak semua di kawasan tersebut sbobet tidak mendapatkan akses resmi, akan tetapi sebagian besar di Asia akses masih sangat terbuka lebar bagi setiap member. Dengan adanya kesulitan akses inilah, SBOBETHUB sebagai agen yang paling digunakan dan paling banyak dipakai di Indonesia SBOBET melakukan berbagai cara agar bisa terus eksis di seluruh dunia, karena kami sadar bahwa competitor selalu berusaha untuk menjaganya. Sekali lagi, SBOBETHUB adalah SBOBET dan SBOBet adalah SBOBETHUB yang telah banyak memberikan atau menyebarkan website taruhan online sbobet terpercaya di setiap negara baik di Asia, Eropa maupun di Amerika. Seperti misalnya di negara kita, Indonesia. Walaupun akses untuk bermain sangat sulit alias ditutup oleh pemerintah, namun pihak perusahaan berusaha dengan sebaik mungkin agar tidak kehilangan member setia mereka dengan memberikan banyak link-link alternatif sebagai tindakan antisipasi apabila website atau situs mereka tidak diberikan akses oleh pemerintah. Manfaat lainnya dari link yang diberikan oleh sbobet ini juga akan memberikan keuntungan tersendiri bagi pihak penyelenggara. Semakin banyak tersebarnya link tersebut maka nama atau pamor dari perusahaan taruhan tersebut akan semakin meningkat. Dengan begini secara tidak langsung, media situs taruhan terbesar di dunia itu akan mendapatkan dua keuntungan sekaligus. Yang pertama adalah untuk memberikan kemudahan akses bagi membernya, lalu kedua adalah untuk reputasi atau pamor sbobet itu sendiri.
Link Bandar Sbobet
Taruhan Sbobet Terlengkap Setiap permainan judi selalu ada yang namanya seorang bandar. Begitu juga dengan permainan digitalnya. Namun, bandar pada basis digital atau online sedikit berbeda dengan offline. Apabila bermain judi secara konvensional maka para pemainnya bisa langsung memasang taruhan kepada sang bandar tanpa ada bonus maupun diskon. Disinilah letak perbedaannya, apabila bermain secara online kita harus mengunjungi situs judi bola resmi SBO dan melakukan transfer uang taruhan kepada bandar, akan tetapi bermain secara online setiap pemain akan mendapatkan banyak bonus ketika melakukan deposit, dan inilah salah satu keunggulannya. Selain mengunjungi situs bandar yang terdapat pada portal resminya, member juga bisa mengunjungi beberapa situs agen yang telah ditunjuk oleh website resminya. Biasanya pihak perusahaan judi akan memberikan banyak informasi mengenai link situs tersebut melalui fitur live chat atau customer service dengan menggunakan email, Tawk.to/Livechat dan Whatsapp. Jika member mengunjungi halaman resmi yang diberikan oleh pihak pelayanan customer, maka disana biasanya banyak terdapat situs link alternatif sbobet terbaru 2020, yang sengaja disediakan oleh para agen maupun bandar untuk member yang ingin melakukan pendaftaran deposit, pasang taruhan dan sebagainya untuk bermain.
Link Untuk Bermain Judi Sbobet Terbaru
Seperti yang sudah dibahas pada awal tulisan diatas, portal taruhan online sbo merupakan salah satu media permainan judi paling diminati. Bahkan sangkin besarnya dan terkenalnya, mereka sudah berani memberikan sponsor kepada beberapa klub elit sepakbola di Inggris dan Spanyol. Terlepas dari perusahaan judi terbesar yang baru saja dibahas pada awal tulisan di sub judul ini. Pernahkan Anda berfikir permainan apakah yang paling banyak digemari atau paling disukai kebanyakan member di seluruh dunia jika bermain di sbobet? Rasa-rasanya sangat mudah dan gampang sekali dalam menyukainya, bukan? Jawabnya adalah tentunya permainan tebak skor. Ya, tebak skor alias taruhan bola online sbo merupakan salah satu permainan paling digemari di situs tersebut. Hal tersebut terbukti dengan adanya survey dari beberapa lembaga mengenai ketertarikan masyarakat akan judi berbasis online, dan ternyata survey tersebut memberikan data bahwa hampir 80% mereka memainkan tebak skor. Walaupun sebenarnya ada begitu banyak permainan yang terdapat pada situs tersebut, namun bermain tebak skor dalam cabang olahraga sepakbola memberikan sensasi tersendiri. Apalagi sepakbola bukan hanya sekedar olahraga saja tapi sudah menjadi bagian dari industri bisnis di negara-negara maju seperti Inggris, Spanyol, Italia, Belanda, Jerman, Prancis dan beberapa negara di Asia serta timur tengah. Link Alternatif Main Taruhan Online di Sbobet Wap Untuk kalian yang tidak memiliki perangkat handphone kekinian atau alias jadul, tidak usah bingung dan galau ketika ingin bermain taruhan online, karena sbobet wap merupakan aplikasi sederhana yang disediakan oleh sbobet untuk para member yang ingin bermain namun tidak memiliki handphone canggih. Aplikasi ini sama halnya dengan aplikasi yang ada di smartphone canggih pada umumnya, akan tetapi yang membedakannya adalah, bahwa aplikasi tersebut memiliki tampilan sangat sederhana, tidak ada gambar-gambar seperti iklan dan hanya memiliki warna dasar saja sehingga tampilannya sangat biasa sekali. Meskipun tampilannya bisa dikatakan sangat sederhana sekali, tapi sebenarnya memiliki beberapa keunggulan seperti misalnya, jika menggunakan versi web ini, tidak akan memakan data internet yang terlalu besar dan proses loadingnya juga bisa dikatakan cukup cepat karena sangat ringan untuk diakses. Penasaran dengan versi wap ini? Silahkan buka atau kunjungi website dari media taruhan terbesar ini dan disana Anda bisa mendapatkan link alternatif sbobet wap yang bisa di download secara gratis. Link tersebut akan langsung memberikan perintah download pada setiap user jadi, bagi kalian yang penasaran dan tidak memiliki handphone berspesifikasi tinggi bisa memanfaatkan versi tersebut. Apakah kalian ingin mencobanya? Mulailah download dan lakukan deposit kepada agen dengan minimal 20 ribu rupiah dan bonus menang 10% pada setiap permainan yang diikuti. Jadi tunggu apalagi? Sekaranglah waktu yang tepat untuk mencoba seberapa besar dewi fortuna menyertai Anda dalam bermain disini.
Menurut pengamatan kami sebagai agen resmi di Indonesia, pihak-pihak berwenang selalu melakukan pemblokiran akses ke situs-situs perjudian. Lewat kami 3DBet sebagai salah satu agen resmi yang dipercaya akan memberikan Link Alternatif Sbobet yang dapat di pertanggung jawabkan. Link yang kami sediakan akan selalu bisa mengakses situs tanpa blokir. Ini sebagai wujud pelayanan kami kepada customer dan pemain judi bola yang telah daftar dan bergabung menjadi member kami. Hanya ada 1 link link sbobet yang bebas blokir sampai kapanpun, karena link ajaib ini aman dari pencarian google sehingga tidak bisa di tracking dan di blokir oleh pihak-pihak yang berwenang
Kenapa Anda Harus Bermain Judi Bola Online
Kenapa Anda Harus Bermain Judi Bola Online Bagi pemain judi bola pemblokiran akses ke situs taruhan adalah hal yang sudah sering terjadi, boleh di bilang satu link baru rata-rata hanya bisa bertahan tidak lebih dari sebulan untuk di akses. “Ini akan menjadi masalah serius kalau pemblokiran terjadi di saat kita ingin memulai bermain taruhan online.” Pemain judi bola yang membuka akun lewat agen online yang kita sebut pemain judi bola online tentu ini bukan masalah besar karena pemain bisa bertanya langsung dengan agen nya lewat chat di whatsapp atau Live Chat Customer Service. Beda dengan pemain judi yang membuka akun atau id lewat orang dekat atau kenalan teman yang kita sebut pemain judi offline, karena pemblokiran akses link tidak bisa ditebak kapan akan terjadi. Dimana kita tahu agen judi bola offline tidak mempunyai customer service 24 jam untuk memberikan link bermain pada saat terjadi pemblokiran.
Waspada Terhadap Link Palsu Atau Tidak Resmi
Anda harus waspada terhadap link-link yang beredar di mesin pencari google, walaupun terdapat banyak hasil pencarian yang muncul dengan keyword “link sbobet”, bukan berarti link tersebut adalah valid atau resmi. Hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum Anda masuk pada sebuah link alternatif untuk bermain taruhan online bandar sbobet:
Jangan langsung percaya pada link hasil pencarian google, sebaik nya Anda mendapatkan link lewat salah satu agen resmi.
Search keyword “sbobet” pada mesin pencari google dan pilih-lah agen yang berada di halaman 1 hasil pencarian.
Agen yang berada di halaman 1, dapat dibilang 100% si agen resmi, karena untuk berada di urutan halaman itu membutuhkan validasi yang kuat.
Cari link alternatif di situs agen tersebut atau chat langsung dengan customer service untuk bertanya.
Satu bentuk dari ciri dan juga tanda sebuah alamat link alternatif online yang memang resmi adalah dapat menjaga keamanan data dan juga dana pemain. Dengan adanya jaminan dalam bentuk keamanan data dan dana pemain, maka Anda akan dapat menghasilkan sebuah kenyamanan dalam permainan sportsbook dan casino online itu sendiri secara maksimal. Keamanan data dari pemain merupakan hal sensitif yang harus dijaga sebuah agen terhadap klien-nya Dalam sebuah bentuk permainan sportsbook dan casino online yang baik di sebuah agen online resmi maka memang memiliki fasilitas yang bisa diandalkan dengan baik untuk melayani para membernya. Maka kita juga harus bisa mendapatkan hal tersebut dari bentuk link alternatif bermain dari agen online resmi yang ada. Bila sebuah link alternatif ternyata mampu menyajikan kualitas pelayanan yang sama halnya dengan situs agen resmi maka kita dapat bergabung di dalamnya. Memang benar bahwa ada banyak sekali bentuk situs link alternatif sbobet online resmi yang hadir saat ini namun kita perlu mencari berbagai bentuk review dan juga rating dari agen yang bersangkutan. Bila memang sebuah link alternatif sudah sangat dikenal oleh banyak pemain sportsbook dan casino online serta memang memiliki track record yang baik maka tentu saja kita harus dapat segera melakukan pendaftaran tanpa keraguan lagi karena link alternatif yang kita miliki itu memang berkualitas. Sebaliknya bila ternyata kita memiliki sebuah link alternatif yang memang memiliki track record yang memang buruk dan pastinya memiliki nama yang sudah terkenal memiliki banyak masalah maka sebaiknya kita perlu menjauhi dan sedapat mungkin menjadikan link alternatif itu sebagai bentuk blacklist yang memang harus bisa kita hindari mendaftar di agen tersebut. Dapat dipastikan juga bahwa link alternatif itu memiliki kualitas buruk dan juga pelayanan yang tidak menyenangkan. Namun pada beberapa kasus maka terjadi bentuk pemblokiran atau kesulitan dalam melakukan akses kepada permainan sportsbook dan casino online di sebuah bentuk agen online yang memang menjalankan permainan online tersebut dengan resmi. Maka hadir lah bentuk link alternatif online yang memang akan dapat mengakses bentuk permainan sportsbook dan casino online dengan lancar.
Link Sbo Tidak Berfungsi Bisa Bermain Dengan VPN
Jika link alternatif tidak berfungsi Anda bisa Menggunakan VPN untuk bermain, VPN kepanjangan nya adalah Virtual Private Network atau Jaringan Privat Virtual. VPN berfungsi untuk melindungi kita saat menjelajah website dengan cara membuat jaringan terenkripsi menyambungkan komputer atau gadget ke internet baik melalui jaringan GSM, wi-fi atau lainnya. Untuk pengguna android bisa langsung download dengan klik link di bawah ini : apple store Klik Untuk Download Untuk pengguna iphone atau platform IOS bisa langsung download dengan klik link di bawah ini : google play storeKlik Untuk Download Menggunakan Proxy Untuk Alternatif Login Sbobet >proxy Anda bisa download langsung proxy dengan klik link dibawah ini : Hotspot Shield VPN & Wifi Proxy Apple Store Selain menggunakan VPN kita juga bisa menggunakan PROXY, PROXY adalah alat yang berfungsi meneruskan permintaan pengguna dari server satu ke server lainnya di internet dan dapat mencegah seseorang melihat alamat IP kita, sehingga dapat meningkatkan keamanan saat kita terhubung dengan Internet. Dalam perkembangan zaman yang semakin cepat berubah ke arah teknologi tinggi dan digital ini maka pastinya kita dapat mengkombinasikan dan juga memanfaatkan koneksi internet yang semakin lancar, mudah dan murah digunakan menjadi berbagai bentuk aplikasi online yang dapat digunakan kapan saja di mana saja melalui berbagai platform yang bisa diandalkan dengan baik.
Salah satu bentuk aplikasi online berkualitas adalah pada bentuk permainan sportsbook dan casino online yang dihadirkan dari agen online yang dapat memberikan link alternatif login yang selalu bisa di akses. Link alternatif untuk login merupakan kunci untuk memulai permainan sportsbook dan casino online yang menjadi permainan paling populer dan memang difavoritkan dengan baik. Banyak sekali pemain sportsbook dan casino online yang memang menjadi Pemain Setia susah untuk mengakses link situs taruhan bola sehingga proses permainan menjadi terganggu sehingga sulit untuk bermain dan ini sangat merugikan pemain setia-nya. Permainan sportsbook dan casino online menang dapat dimainkan dengan baik kalau link alternatif yang di sediakan selalu bisa diakses tanpa harus blokir, selain menghibur juga akan bisa menjadi permainan yang berujung pada penghasilan dan pendapatan besar yang memang sangat menguntungkan dalam segi keuangan sehingga memang sangat banyak pemain yang mendalami permainan ini secara serius baik itu masih berupa pemain pemula maupun yang telah menjadi pemain profesional.
Keuntungan dalam permainan sportsbook dan casino online di sebuah agen online memang tanpa batas. Tentu saja sebagaimana kita ketahui bahwa permainan sportsbook dan casino online yang memang sangat seru dan menguntungkan ini diselenggarakan oleh bentuk agen online yang memang memiliki banyak sekali fasilitas dan yang paling utama adalah agen yang selalu bisa memberikan link alternatif login yang selalu bisa diakses kapan saja. Hal ini tentu saja menjadi sebuah bentuk fasilitas yang sangat menyenangkan dan juga dapat diandalkan untuk meraih kesuksesan bagi banyak pemain sportsbook dan casino online.


content:
SINOPSIS/ Cerita Tentang Gakko no Kaidan (School’s Staircase). Pada kesempatan kali ini Admin akan membagikan sinopsis drama Jepang lawas berjudul “Gakko no Kaidan“, di tayangkan untuk pertama kalinya pada tanggal 10 Januari 2015 di saluran televisi NTV.
Serial drama yang di kenal juga dengan judul “School’s Staircase” memiliki 10 episode tayang dan jam tayangnya setiap hari Sabtu pukul 21.00 waktu setempat. Berakhir di tanggal 14 Maret 2015 dengan rating yang cukup tinggi.
Sinopsis Gakko no Kaidan | Source image from www.ntv.co.jp/kaidan
Drama “Gakko no Kaidan” dengan genre sekolahan ini berpusat pada seorang gadis SMA yang di tunjuk menjadi presiden mahasiswa dan Dia bertemu dengan seorang pria yang memiliki bakat menulis pidato yang bagus. Takdir mereka dipertemukan dan bersatu untuk memulai sebuah revolusi di sekolahnya.
Pemain dari drama seri “Gakko no Kaidan” adalah aktris cantik dan terkenal Suzu Hirose, bulan Januari 2018 lalu bermain di drama seri “Anone“. Sedangkan untuk pemeran pria di drama Jepang “School’s Staircase” adalah aktor Ryunosuke Kamiki pemain dari drama seri “School Lawyer“. Oke langsung di simak saja Sinopsis Gakko no Kaidan selengkapnya.
SINOPSIS Gakko no Kaidan :
Tsubame Haruna (Suzu Hirose) adalah seorang siswi SMA. Dia menghabiskan hari-harinya dengan tenang, sambil memperhatikan ekspresi wajah orang lain. Dia dipaksa menjadi pemimpin/ketua mahasiswa. Tsubame Haruna kemudian bertemu Kei Shizukui (Ryunosuke Kamiki). Dia memiliki penulis pidato yang berbakat. Dengan bantuannya, Tsubame Haruna memulai revolusi di sekolahnya yang korup.

warc-identified-content-language: ind,dan


content: Beli aneka produk di Toko Multiphone secara online sekarang. Kamu bisa beli produk dari Toko Multiphone dengan aman & mudah dari Depok. Nikmati juga fitur Cicilan 0% sehingga kamu bisa belanja online dengan nyaman di Tokopedia. Beli aneka produk terbaru di Toko Multiphone dengan mudah dari genggaman tangan kamu menggunakan Aplikasi Tokopedia. Cek terus Toko Multiphone untuk update Produk hingga Kode Voucher dari Toko Multiphone Terbaru secara online di Tokopedia!


content:
HuLu adalah salah satu permainan E-Casino yang bisa Anda temukan pada situs judi online terpercaya, Joker123. Permainan yang menggunakan dadu ini memang masih asing di telinga dan di situs-situs kasino yang beredar juga masih jarang menyediakan permainan HuLu. Permainan yang didasarkan pada keberuntungan dalam menggelontorkan dadu tersebut sebenarnya sangat menarik, dimana game persembahan Joker Gaming ini sedikit berbeda dengan game-game lainnya. Dalam permainan ini, Anda tidak akan mempertaruhkan angka pada dadu, namun justru beberapa gambar seperti ayam, ikan, kepiting, dan sebagainya. Besaran taruhan di game ini berkisar antara 0,5 hingga 250.
Tampilan permainan HuLu yang sederhana akan memudahkan Anda sekalipun para pemula dalam mempelajari cara bermain dan meraih kemenangan. Permainan yang menarik ini juga memiliki minimal taruhan yang cukup terjangkau dimulai dari Rp 500,- dengan maksimal taruhannya Rp 250.000,-. Jadi Anda tidak perlu khawatir akan membutuhkan modal banyak dalam bermain dan mencari keuntungan.
Cara Bermain HuLu
Cara bermain game Hulu ini kurang lebih seperti bermain permainan dadu SicBo Online, hanya saja dalam game Hulu, dadu yang digunakan tidak menggunakan titik atau mata akan tetapi dadu yang digunakan menggunakan gambar unik dan berbeda pada setiap sisinya. Hulu menggunakan 3 buah dadu dalam 1 kali putaran. Anda bisa memasang banyak taruhan berbeda dalam 1 kali putaran. Tersedia beragam jenis taruhan yang bisa anda pasangkan dan setiap jenis taruhan selalu memberikan nilai kemenangan yang berbeda.
Jenis-jenis taruhan yang tersedia dalam permainan HuLu :
On One Dice
Artinya menebak salah satu gambar yang akan keluar. Dengan nilai kemenangan adalah 1 : 1. Misalkan Anda memasang taruhan Rp 1.000,- maka Anda mendapatkan uang kemenangan sebesar Rp 1.000,-
Two Dice
Artinya menebak dua gambar spesifik yang akan keluar. Dengan nilai kemenangannya adalah 5 : 1. Misalkan Anda memasang taruhan Rp 1.000,- maka jika menang Anda akan mendapatkan uang kemenangan sebesar Rp 5.000,-
Each Double
Artinta menebak dua gambar spesifik sama yang akan keluar. Dengan nilai kemenangannya adalah 10 : 1. Misalkan Anda memasang taruhan Rp 1.000,- maka Anda akan mendapatkan uang kemenangan sebesar Rp 10.000,-
Each Triple
Artinya menebak tiga gambar spesifik sama yang akan keluar. Dengan nilai kemenangannya adalah 180 : 1. Misalkan Anda memasang taruhan Rp 1.000,- maka Anda akan mendapatkan uang kemenangan sebesar Rp 180.000,-
Any Triple
Artinya menebak akan keluarnya tiga gambar yang sama. Dengan nilai kemenangannya adalah 30 : 1. Misalkan Anda memasang taruhan Rp 1.000,- maka Anda akan mendapatkan uang kemenangan sebesar Rp 30.000,-
Keunggulan dari permainan Hulu yang tidak terdapat pada permainan judi kasino lain adalah adanya putaran gratis atau free game. Server akan memberikan putaran gratis secara acak bagi pemain. Putaran gratis ini memiliki total taruhan yang sama pada putaran sebelumnya. Untuk maksimal taruhannya pun seperti putaran sebelumnya. Dengan dadu yang bergambar tentunya tidak akan membuat para pemain merasa bosan dalam bermain dalam waktu lama dan menikmati bonus free spin yang menjadi nilai tambah dari permainan dadu ini.
Untuk mendapatkan user ID permainan HuLu, Anda bisa langsung melakukan pendaftaran pada kolom registrasi Agen Joker123.website. Judi Dadu Hulu Cock Online Joker123 Terpercaya akan memberikan keseruan tersendiri, segeralah langsung menghubungi salah satu kontak customer service yang Online 24 jam.Daftarkan akun anda dan cobalah game menarik yang memberikan tantangan ini. Anda bisa mengakses permainan melalui PC, Laptop ataupun Smartphone dengan cara mudah dan praktis. Deposit murah dan proses transaksi aman terpercaya menjadikan Agen Joker123 ini sebagai layanan terfavorit. Butikan sekarang juga, bermain dan menangkan taruhan anda.
Author AdminKelvinPosted on August 14, 2019 December 4, 2019 Categories E-Casino, Permainan, Semua PermainanTags casino online hulu joker123, hulu cock, hulucock, joker123 huluLeave a comment on HuLu
Search for:
Search
Recent Posts
Cara Download Aplikasi Joker123
Progresif Jackpot Slot Online
Cara Menang Game Baccarat Online
Tembak Ikan Online Deposit Pulsa
Situs Resmi Slot Joker Gaming
Recent Comments
Archives
July 2020
June 2020
January 2020
November 2019
August 2019
Categories
E-Casino
Funky
Info Joker
Permainan
Semua Permainan
Slot
Tembak Ikan Online
Uncategorized
Meta
Log in
Entries feed
Comments feed
WordPress.org
JOKER123 Situs Judi Tembak Ikan dan Mesin Slot Online Terlengkap di Indonesia
Joker123.website merupakan salah satu situs judi tembak ikan online dan slot online yang terlengkap di negara Indonesia. Kami merupakan agen JOKER123 resmi yang berada di Indonesia. Bergabung sekarang juga di agen resmi dan dapatkan bonus-bonus menarik dari bermain judi tembak ikan atau slot online. Anda juga dapat memainkan seluruh permainan JOKER123 hanya dengan 1 akun asli dari JOKER123. Mulai dari live casino online, mini game, dan masih banyak permainan menarik lain-nya.
Daftar JOKER123 | Akun resmi JOKER123 untuk bermain Judi Slot Online
Dengan menggunakan akun resmi yang akan di berikan oleh kami anda telah dapat untuk melakukan aktifitas bermain judi slot online hingga tembak ikan dengan mudah. Kami akan membantu anda dengan senang hati untuk melakukan proses pendaftaran yang baik dan benar tanpa pungutan biaya. Anda hanya membutuhkan beberapa persyaratan yang akan di sebutkan pada halaman pendaftaran. KLIK GAMBAR DIBAWAH UNTUK DAFTAR JOKER123
Tembak Ikan Online JOKER123 Mudah Menang
Beberapa informasi yang harus anda ketahui dalam permainan JOKER123, JOKER123 memiliki permainan populer yaitu tembak ikan online yang terdapat beberapa varian level mulai dari mudah hingga sulit. Anda dapat memilih level permainan tembak ikan online itu sendiri hanya dengan memilih nama permainan di halaman permainan. JOKER123 memberikan keleluasaan bagi para pemain agar dapat menyesuaikan kapabilitas masing-masing pemain. Raih keuntungan sekarang juga !
Main dengan dukungan fasilitas kenyamanan penuh mulai dari dukungan customer service 24/7 online tanpa henti, fasilitas panduaan cara bermain yang lengkap, bonus tanpa henti yang dapat anda dapatkan di setiap update nya, hingga dukungan metode transaksi yang beragam dari seluruh bank di Indonesia. Anda juga telah dapat melakukan transaksi deposit menggunakan pulsa, ovo, dana, gopay atau uang elektronik lain nya dalam permainan ini.


content:
August 18, 2016 - LIGA ITALIA - Tagged: Bianconeri, Italia, Juventus, Napoli, Simone Zaza	- no comments
Striker Bianconeri dari Italia, Simone Zaza, di beritakan sangat tertarik ingin memakai kostum Napoli di ajang Seri-A musim mendatang.
Pada jendela transfer di bulan agustus ini sebenarnya ada klub dari Jerman, Wolfsburg, yang sangat berminat untuk dapatkan striker Juventus yang berumur 25 tahun itu, tapi Zaza tidak ingin bermain di ajang Liga Jerman dan masih ingin bermain di tanah kelahirannya sendiri, ajang Seri-A.
Walaupun kubu Juventus sepertinya sudah ingin menjual dirinya pada bursa transfer di bulan agustus ini, Zaza sudah meminta agennya untuk segera mencari klub baru yang juga bermain di ajang Liga Italia, klub yang ingin di perkuat oleh penyerang dari Italia itu adalah klub papan atas juga, yakni Napoli.
Sementara petinggi Wolfsburg sendiri yang sudah pasti gagal mendapatkan penyerang Bianconeri itu sudah mengalihkan kepada striker lain pada bursa transfer ini, di mana klub yang di didik oleh Dieter Hecking itu sudah berhasil dapatkan striker baru yang berasal dari Jerman, yang kebetulan pula bermain di ajang Liga Italia, tepatnya memperkuat La Viola, yakni Mario Gomez.
Alasan utama kenapa striker berkepala botak itu tidak ingin menerima pinangan dari petinggi Wolfsburg pada jendela transfer ini adalah karena striker Juve berumur 25 tahun itu lebih condong untuk tetap bermain dengan klub Italia lainnya, yaitu Napoli, Zaza melihat tim didikan Maurizio Sarri itu sedang mencari seorang penyerang baru dan Zaza merasa akan cocok di latih oleh Sarri pada musim depan.
Apa yang di inginkan oleh Zaza ternyata tidak bertepuk sebelah tangan, di mana petinggi Napoli yang sedang mencari pemain baru yang berposisi sebagai striker untuk menggantikan pemain dari Argentina, Gonzalo Higuain, yang sudah pindah ke kota Turin, Napoli di beritakan juga sangat berminat untuk bisa dapatkan Zaza pada bursa transfer yang akan segera di tutup pada akhir bulan nanti.
Partenopei sudah mengirimkan proposal yang berani memberikan mahar senilai 22 juta euro untuk bisa merekrut Zaza pada musim panas ini, cuma Bianconeri mematok banderol senilai 26 juta euro, kita tunggu saja gimana hasil akhirnya. (kk)


content:
Kami mengambil setiap mitos yang paling mungkin Anda dengar saat Anda mencoba berhenti dan memberi tahu Anda fakta-fakta yang membuktikan bahwa mereka salah.
Mitos
Hanya ada satu cara untuk menyerah: semuanya bermuara pada kemauan keras.
Fakta
Hal-hal yang membuat seorang perokok berhenti dan tetap berhenti sebanyak ada orang di dunia. Kami semua berbeda, dan jika Anda melihat papan pesan dan membaca buku harian orang lain, Anda akan tahu bahwa beberapa orang bersumpah dengan terapi penggantian nikotin (NRT) atau pendekatan motivasional Allen Carr, sementara yang lain mengandalkan dukungan Dari situs ini
Program perubahan perilaku seperti ini akan memberi Anda strategi untuk membantu di masa-masa sulit, namun ketika sampai pada hal itu hanya ada satu cara untuk berhenti melakukannya: jalan Anda.
Gunakan segala sesuatu dan apapun yang Anda bisa untuk membantu Anda menyerah. Berikut beberapa hal yang bisa meningkatkan peluang kesuksesan.
Tak satu pun dari ini adalah sihir tongkat sihir dan beberapa memiliki sisi negatifnya juga.
Terapi penggantian nikotin (NRT) membantu tubuh Anda mengatasi kecanduan fisik yang terburuk.
Zyban adalah obat berbasis nikotin yang meningkatkan kemungkinan Anda akan berhenti merokok - namun memiliki lebih banyak efek samping.
Dukungan dari jaringan yang baik membantu saat Anda sedang berjuang.
Penelitian menunjukkan bahwa perokok yang mempersiapkan sebelum hari keluar mereka memiliki kesempatan lebih besar untuk berhasil.
Mitos
Jika Anda belum berhasil keluar setelah tiga / lima / memasukkan jumlah usaha, Anda mungkin juga terbiasa dengan fakta yang akan Anda habiskan selama sisa hidup Anda.
Anda terlalu kecanduan untuk berhenti merokok.
Fakta
Rata-rata, dibutuhkan empat atau lima usaha untuk berhenti dan kemudian bebas dari asap rokok. Ini tidak berarti Anda secara otomatis akan gagal jika Anda berhenti dua atau berhenti dari 10.
Setiap kali Anda berhenti, Anda belajar. Setiap kali Anda gagal, Anda belajar.
Semakin banyak Anda mencoba, semakin baik teknik yang membuat Anda berhenti. Praktik membuat kita lebih baik, dan tidak ada bedanya untuk berhenti - itu juga mengapa peluang kesuksesan Anda meningkat dengan masing-masing berhenti. Anda hanya perlu belajar cukup banyak tentang diri Anda agar tetap berhenti untuk selamanya.
Kami tidak mengatakan itu mudah atau statistik membuat bacaan inspiratif:
50 persen dari mereka yang berhenti selama enam minggu kambuh enam bulan.
20 persen dari mereka yang berhenti selama enam bulan mengalami kambuh satu tahun.
30-50 persen dari mereka yang berhenti selama satu tahun akan kambuh sebelum lima tahun.
Namun, perokok yang terus berusaha berhenti akhirnya berhasil: selama 25 tahun terakhir, sekitar 50 persen perokok telah berhenti merokok sebelum berusia 60 tahun.
Mitos
NRT sama buruknya dengan merokok: perusahaan farmasi menghasilkan uang daripada industri tembakau.
Fakta
Jika Anda menggunakan NRT, Anda masih berisiko mengalami masalah sirkulasi (meski lebih rendah daripada saat Anda terus merokok), karena nikotin itu membuat arteri Anda menyempit.
Anda tidak, meskipun, terkena 4000 zat lain dalam asap atau tar penyebab kanker. Dalam percobaan, terapi ganti nikotin meningkatkan kesempatan untuk berhenti merokok selama 12 bulan dari 10 sampai 20 persen.
Pemerintah sekarang telah menegosiasikan kesepakatan dengan perusahaan farmasi untuk membuat terapi penggantian nikotin lebih murah jika Anda mendapatkannya melalui dokter umum Anda. Anda membayar biaya resep standar, jika berlaku, bukan jumlah penuh. Ini berarti uang yang Anda simpan dengan menyerah tidak semua ada di tambalan, permen karet dll.
Ada kemungkinan kecil Anda mungkin menjadi tergantung pada NRT, dan bahwa alih-alih mengatasi kecanduan fisik Anda, Anda mengganti satu sumber nikotin dengan yang lain.
Inilah sebabnya mengapa saran medis menurun dan kemudian menghentikan NRT dua sampai empat bulan setelah tanggal berhenti.
Mitos
Mitos dan fakta tentang berhenti merokok. Orang lain juga membaca.
Tidak ada gunanya berhenti merokok. Saya sudah merokok terlalu lama - kerusakannya sudah selesai.
Lagi pula, merokok hanya berbahaya bagi sebagian orang. Kakekku tidak mati sampai dia berumur 95 dan dia selalu merokok.
Fakta
Tidak ada jaminan Anda akan mati karena merokok. Tidak ada jaminan Anda tidak akan mati besok dalam sebuah kecelakaan. Kita hanya bisa mendasarkan keputusan kita pada apa yang mungkin dan apa yang kita ketahui: merokok membunuh.
Satu dari dua perokok akan meninggal karena merokok. Dan jumlah kematian yang diakibatkannya setiap tahun enam kali lebih tinggi daripada kematian gabungan akibat kecelakaan lalu lintas, kecelakaan lainnya, bunuh diri, pembunuhan, pembunuhan berencana dan HIV.
Penyakit yang disebabkan oleh merokok juga merusak kehidupan: penggumpalan darah, gangren, stroke dan serangan jantung mungkin tidak membunuh Anda, tapi mereka bisa membuat Anda bergantung pada perawatan medis selama sisa hidup Anda.
Setiap hari Anda tetap bebas rokok, kesehatan Anda membaik. Setiap minggu Anda tetap merokok bebas menambahkan hari untuk hidup Anda.
Setiap tahun Anda tetap bebas rokok, Anda mengurangi risiko emfisema, kanker, serangan jantung dan stroke.
Orang lain juga membaca:
Merokok - menebang atau berhenti: mengatasi kecanduan fisik dan psikologis.
Obat-obatan untuk membantu Anda berhenti: obat-obatan dapat melipatgandakan kesempatan Anda untuk berhenti merokok.
Menjaga berat badan Anda turun: kenaikan berat badan biasanya terjadi pada bulan-bulan pertama berhenti merokok.
Merokok, alkohol dan obat-obatan
Saran tentang: Merokok, alkohol dan obat-obatan
Alkohol dan obat-obatan terlarang
Merokok
Tanya dokter
Artikel unggulan
Bagaimana saya bisa berhenti minum?
Kanker perut
Alkohol dan depresi
Apakah saya memiliki masalah minum?
Tendang-mulailah kebiasaan sehat itu
Haruskah saya memberi tahu ahli bedah tentang…
Isi dari situs ini hanya untuk tujuan informasi. Tidak ada informasi yang terkandung di situs ini tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat medis profesional, diagnosis atau perawatan. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum membuat keputusan tentang pengobatan atau gaya hidup.

annotation: short_sentences header footer

label: de


content: AsikQQ adalah agen taruhan online yang mudah menang. Gambar ini akan merepresentasikan bagaimana agen ini begitu maju dan luar biasa.


content:
Taktik Menang Judi Ceme Online — Sejarah panjang permainan kartu domino belum usai. Ribuan tahun permainan ini tetap saja disukai dan banyak dimainkan sampai hari ini. Banyak variasi permainan dari kartu domino ini. diantaranya adalah Ceme. Permainan ceme ini dikenal sangat mudah dan seru. Karena perkembangan teknologi yang begitu cepat, cema sudah bisa dimainkan secara online. Permainan Ceme Online sangatlah dikenal banyak pemain-pemain Judi Online, Mau di kalangan umur 17 sampai 60 semua masih menyukainya. Anda pasti ingin bertanya kepada kami kenapa begitu banyak sekali yang mengenal permainan Ceme Online, Dan apa istimewanya permainan ini?
Perlu anda ketahui hampir seluruh negara-negara menyediakan permainan Ceme Online jadi tak heran jika permainan ini sangat dikenal banyak pemain-pemain. Untuk pertanyaan apa istimewanya permainan Ceme Online? Istimewanya adalah anda bisa dengan mudah bermain permainan ini tanpa harus belajar lama-lama. Jika anda permain yang baru mengenal permainan Ceme Online, Jika anda ingin langsung bermain permainan Ceme Online, Anda bisa langsung mencobanya. Setelah anda sudah masuk ke meja permainan yang sudah anda pilih anda pasti bisa langsung mengerti bagaimana cara bermainnya. Tapi anda harus hati-hati permainan Ceme Online bisa menjadi 2 pilihan, pilihan pertama anda bisa menjadi player dan pilihan kedua menjadi bandar. Saran kami jika anda sudah masuk meja, Silakan bermain mengambil pilihan menjadi bandar. Alasan kami memberikan anda saran mengambil pilihan menjadi bandar, Supaya pelung anda mendapatkan kemenangan lebih besar. Jika kitam menganalisis secara matematis, terdapat 100 buah kemungkinan saat kartu pemain dihadapkan dengan kartu bandar. Mulai dari kartu bandar 0 vs kartu pemain 0 sampai dengan kartu bandar 9 dan kartu pemain 9. Diantara 100 buah kemungkinan tersebut terdapat 10 buah kemungkinan di mana kartu bandar dan kartu pemain bernilai sama besar, dan menurut aturan permainan, kondisi ini dimenangkan oleh bandar. Maka itu, kemungkinan bandar menang adalah 60 kemungkinan berbanding 40 kemungkinan untuk pemain. Tapi bukan berarti anda tidak bisa kalah bermain mengambil menjadi bandar, Anda bisa mengalami kekalahan menjadi bandar, Kalau lawan anda sangat cerdik bermain. Jika anda ingin tau bagaimana lawan anda cerdik bermain atau tidak, Lihat lawan anda melakukan taruhannya. Jika lawan anda selalu mengadakan taruhannya di saat lawan anda mengalami kekalahan, Berarti lawan anda itu sangatlah cerdik, Jadi kami harap jika anda bertemu lawan anda seperti itu langsung mencari meja yang lainnya. Tapi anda harus ingat untuk menjadi bandar dalam permainan Ceme anda harus mempersiakan modal yang cukup bersar, Anda tidak bisa bermain dengan modal yang pas-pasan. Jika anda ingin cepat langsung mendapatkan keuntungan yang sangat besar, Anda bisa langsung bermain di meja yang sangat besar, Tapi perlu anda ketahui semangkin meja yang besar resiko yang anda dapatkan juga besar. Kami harap jika anda ingin bermain permainan Ceme Online pikiran baik-baik anda ingin bermain di meja yang mana, Karena resiko yang anda dapatkan adalah kekalahan yang menggunakan uang asli. Kami harap yang kami jelaskan di atas ini bisa bermanfaat untuk anda.
Jika anda masih kurang mengerti penjelasan-penjelasan yang kami berikan di atas ini, Anda bisa membaca artikel-artikel kami yang lainnya. Jika anda ingin langsung cepat memahami permainannya, Anda bisa langsung chat kepada Cs Judi Online yang sudah anda percayai. Semua Agent Judi Online pasti akan membantu anda semua keluhan-keluhan yang anda pikiran, Dan Agent Judi Online selalu aktif 24 jam untuk anda. Nikmatilah permainan Ceme Online, Kami yakin permainan ini sangat bisa memberikan keuntungan-keuntungan untuk anda yang selalu berusaha. Anda jangan terlalu banyak mengeluh cuman karena sering mendapatkan kekalahan, Karena kekelahan yang anda dapatkan hanyalah sementara, Jika anda sudah menemukan cela-celanya, Kemenangan pasti akan menjadi milik anda. Yang penting anda terus belajar, Terus mencari tahu apa yang bisa memberikan anda kemenangan. Jika anda ingin bermain secara gratis dan tidak ingin merasa kerugian, Anda bisa mengajak teman-teman anda ikut bermain di Agent Judi Online yang sudah anda percayai, Karena setiap Agent Judi Online pasti memberikan bonus-bonus setiap pemainnya yang berhasil mengajak temannya bergabung. Jika pemain itu selalu mengajak pemain-pemainnya ikut bermain bersamanya maka besar bonus yang akan diterimanya.
CategoriesDomino
Post navigation
Previous PostPrevious Permainan Judi Kartu Poker Populer
Next PostNext Slot Pulsa
Search for:
Search
About Us
Selamat datang di selbsthass.com Poker. Blog ini merupakan website personal yang bertujuan memberikan informasi terbaru seputar online betting di Indonesia.