content:
Hello, di post ini gw akan berbagi cerita tentang acara "Keep Calm, Make Art !" dari Bipolar Care Indonesia dengan gw sebagai instrukturnya.
Sejak didiagnosa bipolar, gw jadikan seni sebagai salah satu terapi gw. Ya nggak yang sampai konsultasi terapis seni beneran juga sih. Cuma berkarya dan baca-baca dikit tentang ilmunya aja, lalu merasakan sendiri manfaatnya. Bagi gw besar sekali perubahan yang dirasa setelah mencoba berkarya setiap kali lagi ngerasa galau, bingung, sedih, terlalu bahagia, hopeless, pengen ngamuk, dsb. Nah di acara tersebut gw berbagi kisah dan tips untuk menjalani seni sebagai media katarsis.
Total ada 10 peserta dengan latar belakang berbeda. Ada mahasiswa psikologi, ibu rumah tangga, karyawan, freelancer, dll. Beberapa dari mereka mengalami mengalami masalah kejiwaan seperti gw. Mereka tampak antusias menumpahkan isi jiwanya kedalam karya. Dan semuanya sepakat kesan yang didapat setelah sesi adalah "LEGA".
Ya, seni bisa sangat membantu kita mengeluarkan, mengungkapkan, memvisualisasikan, dan melampiaskan isi jiwa. Seni juga metode yang aman dan bebas. Harapan gw semoga semakin banyak masyarakat yang bisa merasakan juga manfaat terapi seni.
Berikut dokumentasinya..
Informasi Seputar Gangguan Jiwa
Gangguan Jiwa Bisa Dipulihkan !
Apabila pengobatan dilakukan dengan cepat, tepat, menyeluruh dan berkesinambungan maka gangguan jiwa dapat dipulihkan dan orang dengan gangguan jiwa dapat kembali berfungsi serta produktif dalam kehidupan sehari hari.
Apa Itu Gangguan Jiwa ?
Gangguan jiwa adalah sekelompok gejala yang ditandai dengan perubahan pikiran, perasaan dan perilaku seseorang yang menimbulkan hendaya/disfungsi dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Beberapa gangguan jiwa yang cukup sering terjadidi masyarakat antara lain adalah: depresi, ansietas/cemas, skizofrenia, bipolar, gangguan kepribadian, dll.
Siapakah Yang Dapat Terkena Gangguan Jiwa ?
Gangguan jiwa bisa mengenai siapa saja dengan tingkatan ringan sampai sangat berat. Dikatakan 1 dari 4 orang memiliki risiko untuk terkena gangguan jiwa untuk semua tingkatan usia dari berbagai latar belakang kehidupan.
Apakah Dampak Dari Gangguan Jiwa ?
Mereka yang mengalami gangguan jiwa akan mengalami perubahan dalam pikiran, perasaan dan perilakunya sehingga dapat mengganggu pekerjaan, aktivitas sehari-hari dan pola relasi dengan orang lain. Gangguan jiwa dapat mengganggu fungsi dan produtivitas dalam kehidupan sehari-hari.
Apa Penyebab Dari Gangguan Jiwa ?
Beberapa bukti menunjukkan bahwa gangguan jiwa disebabkan oleh kombinasi dari beberapa faktor yaitu: biologi, psikologis dan sosial.
• Faktor biologi antara lain adalah keturunan/genetik, masa dalam kandungan, proses
persalinan, nutrisi, riwayat trauma kepala dan adanya gangguan anatomi dan fisiologi
saraf.
• Faktor psikologis yang berperan terhadap timbulnya gangguan jiwa antara lain adalah :
interaksi dengan orang lain, intelegensia, konsep diri, keterampilan, kreativitas, dan
tingkat perkembangan emosional. Faktor sosial yang berpengaruh yaitu: stabilitas
keluarga, pola asuh orang tua, adat dan budaya, agama, tingkat ekonomi, nilai dan
kepercayaan tertentu. Adanya perubahan pada stabilitas zat kimia (neurotransmiter) di
saraf otak diyakini menjadi penyebab munculnya gangguan jiwa.
Apa Saja Gangguan Jiwa yang Sering Ditemui ?
• Skizofrenia: Gangguan jiwa yang ditandai dengan adanya halusinasi (gangguan persepsi
panca indera, misalnya mendengar bisikan atau melihat bayangan yang tidak ada
sumbernya), delusi/waham (keyakinan yang salah, tidak sesuai realita/logika), gangguan
pada pikiran, pembicaraan dan perilaku, dan emosi yang tidak sesuai.
• Depresi: Munculnya perasaan yang sedih dan kehilangan minat terhadap segala sesuatu.
Pasien dapat mengungkapkan bahwa mereka merasa bersalah, tidak ada harapan, dan
tidak berharga. Mudah lelah dan nyeri di beberapa bagian tubuh sering juga dikeluhkan
oleh pasien, disertai dengan gangguan pada pola makan dan tidur. Beberapa pasien
memiliki risiko untuk bunuh diri pada gangguan ini.
• Gangguan Bipolar: Perubahan mood yang naik turun menjadi ciri gangguan ini. Mood yang
meningkat (disebut manik/mania/hipomanik) ditandai dengan ide-ide kebesaran, energi
yang berlebih, banyak bicara, tidak butuh tidur, banyak ide, dan sering melakukan perilaku
yang berisiko. Pada episode selanjutnya bisa terjadi penurunan mood yang disebut
depresi, ditandai dengan gejala-gejala seperti di atas.
• Ansietas/cemas : Perasaan yang tidak menyenangkan,cemas/khawatir tanpa sebab yang
jelas, seringkali disertai oleh gejala otonomik, seperti nyeri kepala, berkeringat, jantung
berdebar, sesak nafas, seperti tercekik, mual, muntah, diare, kesemutan, gelisah, dan
sebagainya.
Sumber : Media Informasi dan Edukasi Kemenkes RI.
Menjadi Aktivis Kesehatan Jiwa
Halo. Kali ini gw akan share pengalaman bagaimana gw akhirnya sampai menjadi aktivis bidang kesehatan jiwa dan apa yang terjadi pada diri gw sesudahnya. Tidak lengkap-lengkap amat sih karena bakal panjang banget itu hehe.
Gw didiagnosis bipolar oleh psikiater pada tahun 2009, saat gw kuliah semester 5. Saat itu dunia gw serasa runtuh. Ya bisa dibayangkan bagaimana gw pusing memikirkan nasib gw kedepan gimana, apa yang harus gw lakukan, bagaimana tanggapan teman dan keluarga, dan sebagainya. Diri gw berubah. Gejala-gejala depresi dan hipomanik datang bergantian mendominasi hidup gw.
Pada dasarnya, gw orangnya memang suka nulis dari kecil. Sejak mengalami gejala-gejala juga gw selalu tuliskan ke semacam jurnal harian. Apa yang terjadi hari itu dan bagaimana perasaan gw. Suatu hari gw kepikir ini tulisan sayang kalau ga ada yang baca, padahal beberapa isinya bisa bermanfaat untuk orang lain. Lalu terpikirlah untuk membuat blog. Terus gw mikir lagi, ini gw bikin blog isinya hal yang bisa dibilang private. Pengalaman-pengalaman, perasaan, isi hati. Apa gw siap untuk mengumbarnya, akhirnya gw memutuskan untuk membuat blognya anonim. Tidak menyebutkan identitas asli gw, Cuma nama “Inilah Diriku” aja. Jadilah gw mulai menulis blog dengan bebas tanpa khawatir orang tau apa yang sedang gw alami.
Niat awalnya memang sekedar share pengalaman aja, gw juga tidak membayangkan atau mengharapkan bisa menginspirasi banyak orang. Sebatas semoga bisa bermanfaat aja. Tapi ternyata, responnya diluar dugaan. Satu persatu muncul komentar di blog yang positif. Ada yang mengatakan ia mengalami hal yang sama, merasa tidak sendirian, menjadi semangat untuk terus berjuang, dan lainnya. Ya walaupun nggak selalu positif sih, ada juga komentar mengatakan “Dasar orang gila..!”
Melihat respon positif dari pembaca blog, gw jadi lebih semangat menulis. Dan mulai berpikir bagaimana gw bisa membantu mereka selain dari blog. Memang sudah jadi cita-cita gw dari kecil untuk bisa menolong sesama, makanya gw kuliah kedokteran. Mungkin sudah saatnya. Namun kendalanya, bagaimana ? Gw saat itu masih sendirian. Belum mengenal komunitas apapun. Akhirnya gw urungkan niat, gw hanya membantu lewat tulisan di blog saja. Walaupun besar sekali keinginan suatu hari nanti gw bisa mengenal ODB-ODB lain, berbagi kisah dan saling mendukung.
Lalu setelah mungkin kurang lebih 1,5 tahun berjuang sendirian, gw menemukan KPSI ( Komunitas Peduli Skizofrenia Indonesia ) di facebook. Menyimak isi diskusinya. Suatu waktu ada info acara psikoedukasi mengenai bipolar yang diselenggarakan RSCM. Gw pikir mungkin sudah saatnya gw memberanikan diri bertemu sesama ODB dan mendapat edukasi. Saat itu tahun 2011. Saat pertama bertemu ODB dan saling berbagi cerita di acara itu, gw bersyukur karena alhamdulillah ternyata masalah gw, gejala yang gw alami, bipolar gw, belum ada apa-apanya dibanding mereka. Yang gw temui saat itu mereka sudah lebih lama menderita bipolar, sampai waham, dirawat di RSJ, dll. Gw pulang dengan ilmu dan harapan baru. Selanjutnya gw datang lagi ke beberapa event KPSI seperti kopi darat dan melukis bersama. Disana gw mulai melihat berbagai problematika kehidupan seorang penderita gangguan jiwa. Mulai berpikir lagi apa yang bisa gw lakukan. Terpikir untuk membangun komunitas seperti KPSI tapi masalahnya gw masih sendirian. Ada sih beberapa teman KPSI yang bipolar juga tapi mereka tampaknya belum bisa diajak bikin komunitas khusus bipolar.
Dari tahun 2011 sampai awal tahun 2013 gw banyak belajar dari KPSI, beberapa kali gabung acara-acaranya. Lalu di bulan Mei 2013, terbentuk sebuah group khusus bipolar. Ada group whatsappnya juga. Gw gabung, berkenalan dengan foundernya dan member disana. Dalam hati gw bagus banget ini akhirnya ada orang yang mau membangun dan gw harap gw bisa kontribusi disana sesuai keinginan gw dari dulu. Namun ternyata karena satu dan lain hal, gw memutuskan keluar dari grup itu. Untungnya, ada 4 orang lainnya yang bersama dan sependapat dengan gw untuk membentuk komunitas baru. Jadilah Bipolar Care Indonesia. Gw menjadi satu dari 5 pendiri Bipolar Care Indonesia yang ( tanpa gw sangka ) berdiri dan berkembang sampai saat ini. Kira-kira begitu awal mulai bagaimana gw bisa menjadi pendiri BCI.
Bagaimana dengan ke-bipolar-an gw ? Di tahun-tahun awal sebelum BCI terbentuk, gw memang sedang kambuh-kambuhnya, heboh-hebohnya gejala muncul. Setelah BCI terbentuk, gw merasakan ada perubahan. Pertama, sekarang gw punya wadah untuk bisa berbagi kisah dan informasi khusus bipolar. Jadi nggak ngerasa sendirian lagi. Kedua, gw memiliki tanggung jawab untuk memajukan BCI sesuai impian gw dulu. Walaupun begitu, bukan berarti bipolar gw jadi sembuh. Belum.
Mungkin selama ini teman-teman melihat gw ( ini mungkin aja lo ya gw ga tau juga bener apa nggak ) bisa survive, mendirikan komunitas, stabil, jadi narasumber di acara-acara, cerita kisah hidup, dll. Padahal gw ya tetap seperti ODB lainnya. Konsultasi, minum obat, galau, sempet dirawat, pernah nyoba bunuh diri, dsb. Hanya saja gw tidak ingin berlarut dalam negatifnya, gw lebih fokus bagaimana membuat semuanya jadi hal yang positif. Tidak mudah memang. Sampai sekarang juga gw masih mengalami gejolak mood. Yang berbeda dibanding dulu adalah bagaimana gw menyikapi dan menghadapinya. Lama-lama bisa lebih bijak sehingga kalau muncul gejala gw bisa kelola. Masih bisa gw paksakan untuk tetap berfungsi. Gw pernah meeting dalam keadaan depresi atau mesti bercerita bagaimana gw bisa berjuang survive padahal dalam hati pengen bunuh diri. Semua itu gw alami.
Satu hal yang penting juga, gw pada akhirnya mesti berani. Yang tadinya gw bikin blog anonim karena masih ada kekhawatiran distigma dll, akhirnya gw cerita di media yang bisa dibaca di seluruh Indonesia bahwa gw mengalami gangguan jiwa. Itu bukan suatu hal yang mudah dan bisa dilakukan semua orang. Kenapa gw bisa nekat, prinsip gw hanya bahwa jika tidak ada seorangpun yang berani bicara, maka perubahan pun tidak akan terjadi. Bayangkan bagaimana orang akan peduli dengan kesehatan jiwa jika tidak ada yang menyuarakan isu tersebut. Gw gak peduli bagaimana teman-teman gw, keluarga, saudara-saudara dll akan melihat gw. Dalam hati gw niat gw berbagi adalah untuk kebaikan, gw yakin Tuhan bersama gw dan semesta akan mendukung kemana gw melangkah. Ternyata alhamdulillah banyak keajaiban-keajaiban serta bantuan yang gw temui.
Gw nggak pernah menyangka bisa membangun sebuah komunitas, apalagi kepikir bakal jadi narasumber di berbagai acara. Dari dulu impian gw sederhana kok, hanya ingin menolong orang. Lalu dari langkah-langkah kecil kini semakin besar dan mulai terlihat dampak positifnya. Gw syukuri semuanya.
Tantangan kedepan dan PR gw mashih banyak banget. Masalah kesehatan jiwa di Indonesia sangat kompleks. Perlu waktu panjang sekali untuk mengurainya. Ya gw harap kontribusi gw bisa bermanfaat. It’s ok menjadi seorang ODB, ga masalah masih suka galau-galau yang penting lakukan kebaikan sekecil apapun. Kalau dulu gejala bipolar mendominasi hidup gw, kini walaupun gejalanya masih ada, gw memilih untuk tidak membiarkan diri gw didominasi. Gw atur strategi untuk menghadapinya termasuk di dalamnya konsultasi, minum obat, terapi seni, dll. Sekian. *semoga bisa dimengerti ya hehe*
Menjaga Kesehatan Jiwa Kita
MENJAGA KESEHATAN JIWA KITA
Kesehatan jiwa sama berharganya dengan kesehatan fisik, karena itu keduanya harus dijaga. Berikut beberapa saran yang mungkin berguna dan dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan jiwa kita.
1. Sediakan waktu untuk diri sendiri
Lakukan hobi atau kegiatan yang menyenangkan, berupa aktivitas spontan dan kreatif. Misalnya mengisi teka-teki silang, jalan-jalan di taman, membaca buku, mendengarkan musik, menyulam dan kerajinan tangan lainnya, melukis, bermain dengan hewan peliharaan
dan sebagainya.
2. Istirahat dan penyegaran
Ambil waktu senggang, selingan waktu santai, pergantian suasana, atau perubahan rutinitas
itu baik untuk kesehatan jiwa.Istirahat sejenak, dan manfaatkan istirahat dengan baik berapa pun waktunya, cukup untuk mengurangi stres.Misalnya istirahat beberapa menit dari pekerjaan membersihkan rumah, atau setengah jam istirahat makan siang di kantor atau libur akhir pekan untuk berpetualang. Selingan dapat pula berarti aktif mengerjakan sesuatu atau juga tidak melakukan apa-apa, seperti mengambil napas panjang dan relaks, berlatih yoga atau meditasi, atau bahkan hanya meluruskan kaki saja. Jika anda benar-benar lelah, cobalah untuk tidur. Tanpa tidur yang baik, kesehatan jiwa akan terganggu dan konsentrasi akan menurun.Sebisa mungkin tidurlah pada waktu yang teratur.
3. Gerak badan dan makan yang sehat
Para ahli berpendapat bahwa gerak badanakan memicu zat kimia di otak yang membuat kita
merasa nyaman.Gerak badan yang teratur juga akan meningkatkan kepercayaan diri dan memperbaiki konsentrasi, tidur, penampilan dan perasaan. Ia membuat otak dan organ tubuh lain tetap sehat. Gerak badan bukan hanya berarti berolah raga atau pergi ke gym. Berjalan di taman, berkebun,atau mengerjakan pekerjaan rumah tangga juga dapat membuat anda tetap aktif.Dianjurkan untuk melakukan sekitar 30 menit gerak badan lima hari per minggu. Ada keterkaitan yang kuat antara apa yang kita makan dan perasaan kita. Efek makanan dapat secara langsung/segera, misalnya kafein dan gula, tetapi banyak juga yang memiliki efek jangka panjang. Otak kita memerlukan beragam nutrisi untuk tetap sehat dan berfungsi, seperti juga organ tubuh lainnya. Makanan (diet) yang baik untuk kesehatan fisik akan baik juga untuk kesehatan jiwa.
Diet yang sehat dan seimbang termasuk :
• Berbagai buah dan sayur
• Cereal atau roti
• Kacang-kacangan dan biji-bijian
• Produk susu
• Ikan
• Air yang banyak
Makanlah teratur dan minum air yang banyak.Batasi minuman berkafein (pada kopi, minuman berenergi dll) atau gula.
4. Hindari alkohol dan obat terlarang lainnya
Sebagian orang minum alkohol untuk mengubah perasaan atau suasana hatinya, menghadapi ketakutan atau kesepiannya, tetapi efeknya hanya sementara. Jika efeknya mereda, justru kita akan merasa lebih buruk karena ada gejala putus zat yang mempengaruhi otak dan badan kita. Kita akan memerlukan lebih banyak alkohol setiap kali kita minum untuk bisa tetap merasakan efeknya. Sebagian orang lainnya merokok atau mengguakan zat terlarang lainnya untuk mengubah perasaan mereka.Tetapi efeknya hanya sementara saja dan semakin banyak penggunaannya semakin kuat rasa ingin menggunakan (ketagihan). Alkohol, nikotin (dalam tembakau) dan zat adiktif (zat yang menimbulkan ketergantungan) lainnya tidak menyelesaikan penyebab, malahan menimbulkan masalah.
5. Bicarakan tentang perasaan
Membicarakan tentang perasaan bukanlah tanda kelemahan. Hal ini merupakan cara merawat kesehatan dan kesejahteraan. Berbicara dengan orang yang anda percaya, dapat merupakan cara menghadapi dengan masalah yang sedang dihadapi. Merasa didengarkan akan membuat anda merasa mendapat dukungan dan tidak sendirian. Ini berlaku juga sebaliknya, apabila anda membuka diri, hal itu akan medorong orang lain untuk berbuat yang sama. Tidak selalu mudah untuk menggambarkan bagaimana perasaan anda. Apabila anda terpikir akan satu kata, gunakan sebanyak mungkin. Apa yang dirasakan di dalam kepala anda? Hal itu mendorong anda untuk berbuat apa? Tidak perlu secara khusus menyediakan waktu untuk suatu percakapan serius tentang perasaan dan kesejahteraan anda. Banyak orang akan merasa lebih nyaman apabila percakapan tentang itu berkembang secara alami, misalnya sewaktu sedang mengerjakan sesuatu bersama. Jika pada mulanya terasa canggung, biarkan, beri waktu.Tetaplah mencoba membicarakan perasaan anda.
6. Menerima siapa diri anda dan menetapkan tujuan yang realistis
Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan.Sebagian orang membuat orang laintertawa, sebagian pandai matematika, sebagian lagi memasak sangat lezat. Kita semua berbeda. Akan lebih mudah menerima bawa diri kita unik daripada berharap kita bisa seperti orang lain. Merasa baik tentang diri sendiri membuat kita lebih berani untuk belajar sesuatu yang baru, pergi ke tempat yang baru dan menambah teman baru.Harga diri yang baik membuat kita lebih bisa menghadapi kesulitan.Banggalah dengan diri anda. Kenali dan terima apa yang bukan merupakan keahlian anda, tetapi fokuslah pada apa yang dapat anda lakukan dengan baik. Banggalah dengan apa adanya anda. Kenali dan terima apa yang menjadi kelemahan, tetapi fokuslah pada apa yang dapat anda kerjakan dengan baik. Jika ada yang ingin anda ubah, jalani langkah menuju perubahan itu secara bertahap. Apakah harapan anda cukup realistik ?
7. Menghadapi stres
Stres adalah bagian dari hidup, namun memengaruhi kita secara berbeda.Stres menjadi bermasalah jiwa menyebabkan rasa tidak nyaman atau distres. Kenali dan waspadai apa yang menimbulkan stres bagi anda dan bagaimana anda bereaksi terhadap hal tersebut. Tidak semua stres dapat dihindari.Mungkin anda dapat menghindari beberapa hal yang menimbulkan stres dan mempersiapkan diri untuk menghadapi stres yang tidak terhindarkan. Gaya hidup yang seimbang akan membantu anda menghadapi stres dengan lebih baik. Cara-cara seperti relaksasi, latihan pernapasan, yoga atau meditasi dapat membantu anda.
8. Menjaga spiritualitas
Spiritualitas adalah cara kita menemukan makna, harapan, dan kedamaian hati dalam hidup. Sebagian orang menemukannya melalui agama, sebagian lainnya melalui musik, seni, atau alam semesta, sebagian lain menemukannya dalam nilai dan prinsip-prinsip. Kesehatan badan, kesehatan jiwa dan kesehatan spiritual saling terkait, saling mempengaruhi.Jika anda ingin meningkatkan kesehatan spiritual anda beberapa hal berikut dapat dilakukan. Yang perlu diingat adalah masing-masing orang berbeda, sehingga cara yang untuk orang lain dianggap membantu, dapat saja tidak berhasil untuk anda. Anda harus menemukan sendiri apa yang dapat membawa kedamaian hati, kenyamanan, kekuatan, cinta dan relasi. Sisihkan waktu untuk menjalaninya. Beberapa cara yang sering dilakukan misalnya berdoa, atau menjalankan ritual keagamaan, meditasi atau yoga, melakukan kerja relawan atau kerja sosial, membaca buku inspirasional, berjalan di alam, saat hening untuk merenung dan sebagainya.
9. Berelasi dengan sesama dan masyarakat
Kembangkan dan pertahankan relasi/hubungan yang kuat dengan orang-orang sekitar nada yang dapat mendukung dan memerkaya kehidupan anda.Kualitas hubungan antar manusia anda menentukan rasa sejahtera dan bahagian anda. Anda dapat berbagi keterampilan anda lebih banyak dengan menjadi relawan pada berbagai kegiatan, termasuk kegiatan amal. Memberikan pertolongan akan membuat kita merasa dibutuhkan dan dihargai, sehingga harga diri kita pun akan meningkat. Itu juga membantu kita melihat dunia dari sudut yang berbeda, sehingga dapat menempatkan masalah kita dalam perspektif yang baik. Merawat hewan peliharaan dapat meningkatkan kesejahteraan juga. Ikatan antara anda dan hewan kesayangan anda dapat sama kuatnya dengan ikatan antar manusia. Memelihara hewan kesayangan dapat memberikan keteraturan dalam hari-hari anda dan dapat membantu anda berelasi dengan orang lain, misalnya dengan orang-orang yang sama-sama mempunyai hewan peliharaan.
10. Meminta bantuan
Jika apa yang anda alami sudah terlalu berlebihan dan anda merasa tidak dapat menghadapinya,mintalah bantuan. Mungkin keluarga atau teman mampu menawarkan pertolongan praktis atau menjadi pendengar yang baik.
Layanan setempat yang dapat membantu, misalnya, anda dapat :
• Bergabung dengan kelompok dukungan (support group) yang dapat membantu anda
mengadakan perubahan dalam hidup
• Menjumpai konselor untuk membantu anda menghadapi perasaan anda atau memulai
sesuatu yang baru. Dokter anda mungkin dapat membantu untuk menemukan konselor.
• Mendatangi layanan setempat untuk masalah tertentu, seperti bantuan hukum, keuangan
dsb.
Anda dapat mencari pertolongan dokter manakala perasaan anda :
• Mengganggu anda untuk menjalani hidup
• Mempengaruhi orang-orang di sekitar anda, di rumah maupun di tempat kerja
• Mempengaruhi suasana hati anda selama beberapa minggu.
Dokter dapat menyarankan bagaimana keluarga dapat membantu anda, atau mereka dapat merujuk anda ke spesialis atau layanan kesehatan lain. Lebih dari sepertiga kunjungan ke dokter umum adalah tentang kesehatan jiwa.
Sumber : Lembar Informasi dan Edukasi Kemenkes RI
ARTRIELLA dan BCI
Long time no see.. Kali ini gw akan update kegiatan gw belakangan ini. Sementara ini, gw masih disibukkan dengan ( berusaha ) jualan online dan ngurus Bipolar Care Indonesia.
ARTRIELLA
Ini usaha gw yang gw kembangin secara online dan dagang di bazaar. Gw bukan tipe yang jago dagang tapi namanya butuh duit ya mesti belajar haha. Jadi gw punya koleksi gambar yang banyak banget ada 100-an di laptop hasil karya gw selama bipolar gw kambuh. Nah dari karya-karya tersebut gw jadikan merchandise. Dicetak disablon dalam bentuk kaos, tote bag, pouch, mug, tumbler, notes, dll. Ya lumayan lah. Jangan bayangin gw untung segede gaban karena gw baru mulai dan mesti belajar banyak hehe. Doakan aja bisa bertahan. Itu satu2nya harapan gw saat ini untuk cari duit. Ini contoh produknya..
Yang mau order bisa cek di
Instagram : artriella
Facebook Page : Artriella
www.artriella.blogspot.com
: )
BIPOLAR CARE INDONESIA
Nah untuk komunitas yang gw dirikan ini kemaren baru saja bergabung dengan sebuah aliansi dibawah naungan kemenkes RI. Jadi sudah semacam bergabung dengan komunitas-komunitas kesehatan jiwa lainnya untuk memajukan dunia keswa di Indonesia. Kalau gw pikir2 ya, gw gak nyangka komunitas yang gw dirikan bisa sebesar ini berdiri. Ya ga besar2 amat mungkin bagi sebagian orang, tapi bagi gw besar sebesar badan gw haha.
Liburan
Well, beberapa hari ini gw ngilang. Ge sedang liburan. Ya sebenernya ini istilah gw aja sih bilang liburan. Yang terjadi sebenarnya adalah gw dirawat di bangsal jiwa selama 8 hari. Haha.
Kenapa ? Karena sudah 7 bulan gw mixed antara hipomanik depresi. Naik turun dan banyak pikiran negatif sampai akhirnya sore itu gw nyerah pengen istirhat dari gejolak mood dan pikiran yang muter2. Kali ini gw menyerahkan diri untuk dirawat. Dan tanpa nenggak obat banyak-banyak atau hal spektakular lainnya.
8 hari di bangsal, gw mendapat psikoterapi yang bagus banget. Sebenernya beberapa sudah diajarkan oleh psikolog dan psikiater gw sebelumnya. Hanya saja namanya saya seorang manusia yang mudah lupa begitu saja jadi mesti dapat semacam recharge energi dan psikoterapi ulang.
Rasanya di bangsal waktu berjalan lambat sekali. Aktivitas yang dapat dilakukan juga terbatas. Tapi akhirnya gw merasa relax sih ga mumet lagi. Apalagi setelah psikoterapi pikiran gw mulai terurai satu-satu dan mendapat solusi. Jadi keluar bangsal bisa fresh lagi.
Pas keluar, gw langsung nyari warung nasi padang hahaha. Dan gw merasa banyak hal sehari2 gw yang dapat gw syukuri. Secara di bangsal serba terbatas. Sampai luar bisa ngerasain naik mobil, makan sesuai yang diidamkan, tiduran di kasur kamar, semua jadi gw syukuri. :')
Hmm sebenernya ya, di bangsal jiwa itu memang kesannya horor banget. Bakal bareng pasien yang kurang beruntung hidupnya yang tidak bisa lagi komunikasi dan hilang kontak dengan realita. Terus seperti dikurung, ga boleh dijagain keluarga ga kaya opname biasa. Tapi diluar itu semua, suster dan dokternya baik2. Bisa diajak diskusi. Obat juga dipastikan diminum ga skip-skip. Semua demi kebaikan kita. Dengan liburan gw selama 8 hari itu gw merasa lebih beruntung dengan kondisi gw walaupun banyak orang lebih beruntung lagi dari gw. Ya gpp itu jalan hidup gw. Semua harus disyukuri.
FYI, gw dirawat di RSCM pake BPJS. Semua gratis termasuk obat. Tinggal bayar bulanan BPJS-nya aja sesuai kelas yang dipilih. So, kalau misal dari kalian ada yang indikasi rawat, nggak usah terlalu takut. Nikmati aja percayalah itu demi kebaikan kalian. Sekian dulu cerita liburan gw. Hehe.
World Bipolar Day 2016 !
Pada post kali ini gw akan bercerita bagaimana sebuah tim yang isinya mostly bipolar bisa menyelenggarakan 3 acara sekaligus untuk merayakan World Bipolar Day ( WBD ). Kenapa gw post, karena gw rasa pengalaman kami bisa menjadi inspirasi bahwa sebenarnya seorang bipolar bisa lakukan apa yang seperti orang lain lakukan. Nggak terjebak dalam sakitnya dan meratapi kesedihan. Dengan terapi yang tepat kami bisa berguna bagi orang lain kok. So, don't be afraid. And I'm with you. So, here we go.
Jadi, tim pengurus BCI sekarang ada 10, terdiri dari Gw, Anya, Egga, Igi, Dian, Tania, Yisha, Rayhana, Agus, Talitha. Dari 10 orang itu 8 bipolar dan 2 relawan sekaligus caregiver. Bisa dibayangkan sebuah tim terdiri dari orang yang bipolar, semua dalam pengobatan dibawah pengawasan psikiater masing-masing. Dan inilah yang kami lakuka..
Berawal dari duduk-duduk nongkrong, tim program dari BCI ingin buat acara untuk perayaan WBD. Entah saat itu manik apa nggak, kita bikin rancangan untuk 3 acara sekaligus yang pelaksanaannya berselang sebulan-sebulan. Awalnya gw mikir apa bakal berhasil, dan we did it !
Kampanye di Car Free Day Thamrin
Acara dimulai jam 6. Kami para pengurus dan volunteer yang bergabung untuk bantu acara kampanye kami ini kumpul. Sarapan dulu dengan snack, lalu briefing. Jam 7 kami mulai membentuk formasi barisan membawa sign yang berisi kata-kata bipolar. Lalu kami berjalan dengan rute McD Sarinah, Bunderan HI, dan kembali ke McD Sarinah. Selama berjalan kami juga meneriakkan yel-yel sebagai statement bahwa bipolar bisa berkarya. Kami juga bagi-bagi brosur dan pin yang berisikan informasi mengenai gangguan bipolar. Tak sedikit orang yang nengok, kepo, dan nyamperin nanya bipolar itu apa. Berarti kampanye kami bisa dibilang cukup berhasil. Esok harinya juga masuk ke koran kompas dan media online viva news. Berikut foto-fotonya..
Pemutaran dan Diskusi Film "At The Very Bottom of Everything"
Acara kedua kami adalah pemutaran dan diskusi film karya Paul Agusta yang juga seorang bipolar. Film yang diputar bercerita tentang narasi kisah seorang penderita bipolar + ilustrasi yang imajinatif dan simbolis. Setelah film diputar kita ngundang psikiater ( dr. Ashwin Kandouw, Sp.KJ ) dan Paul Agusta langsung untuk diskusi. dr Ashwin menjelaskan mengenai definisi, penyebab, gejala, penanganan, dan lainnya tentang bipolar. Lalu ada juga ketua acara kami Anya yang bercerita tentang pengalamannya sebagai ODB. Begitu pula dengan Paul Agusta, beliau menyebutkan bahwa sebagai penderita kita jangan mau kalah sama penyakit. Jangan mau berlindung dan menjadikan bipolar sebagai alasan untuk nggak ini itu. Lawan. Sungguh diskusi yang inspiratif dari narasumber. Dihadiri lebih dari 80 orang sesuai kapasitas ruangan. Berikut foto-fotonya..
Talkshow dan Art Performance
Nah, ini acara ketiga kita. Acara puncak. Dan nggak nanggung-nanggung, acara kami laksanakan di gedung kemendikbud yang bisa menampung hampir 200 orang, dan kursinya penuh semua loh sampai ditambah beberapa dari luar. Acara ini dibuka dengan pembacaan puisi dari seorang siswa SLB dari derah mana gitu gw lupa. Lalu sambutan dari perwakilan kemenkes. Sambutan dari ketua BCI Kak Igi, puisi lagi dari Asqa yang keren banget, lalu talkshow dan art performance. Pada talkshow, kami mengundang Marshanda sebagai narasumber utama. Ada juga dr. Yenny D.P, Sp.KJ, Natassja ( ODB ) dan Kak Igi di atas panggung. Marshanda bercerita bagaimana dia menjadi seorang yang penuh syukur setelah menerima bahwa dirinya menderita bipolar. Walaupun awalnya sempet denial *sama ama gw haha* tapi sekarang dia menerima dan rutin konsul serta minum obat. Nggak lupa, berkarya jalan terus. Kata dia jangan terlalu melabeli diri kita bipolar sehingga kita jadi nggak bisa apa-apa. Kurang lebih gitu. Inspiratif sekali. Oh ya, marshanda juga berbagi cara dan tips mengatasi mood drop or naik serta serangan panik. Hebat lah dia pokoknya menurut gw. Dan yang paling seru, di akhir acara ada art performance dari para pengurus berjudul MENARI DIANTARA GELOMBANG. Termasuk gw juga hihi. Performance kami adalah gabungan dari sastra, teater, seni rupa, dan musik. Bisa dibayangkan kan kerennya haha. Jadi kami, 5 orang ODB dan 1 orang narator bercerita penggalan hidup masing2 mengalami manik depresi. Semacam masing2 baca monolog gitu dengan ekspresi khas masing2. Diiringi alunan biola, dan setelah baca monolog masing2 kita bergantian melukis diatas kanvas. Untuk pertama kalinya gw monolog di depan 200 orang. Deg-deg ser gimana gitu haha. Setelah performance selesai, seluruh penonton tepuk tangan bahkan ada beberapa yang berdiri memberikan standing applouse. Wah banget pokoknya. Bikin merinding. Beberapa sempet cerita ke temen gw kalau ada yang jadi menitikkan air mata, mengingat kehidupannya sebagai ODB, dan berbagai respon lainnya. Performance ini terlaksana berkat sutradara, penulis naskah, pelatih, yang mana beliau adalah seorang teman-sahabat-kakak-bapak-guru gw Mas Joko Kisworo alias Zoro. Hehehe. Jadi kami diminta menuliskan kisah masing2 lalu dia edit dan gabungin menjadi sebuah naskah yang keren. Mantap lah. Rugi yang ga datang acara itu. Pecaaaah soob !! Berikut foto-fotonya..
Jadi begitulah rangkaian acara kita. Semua terjadi berkat kekompakan pengurus yang walaupun mood naik turun sampai depresi juga masih pada kerja. Salut untuk mereka semua terutama Anya sebagai ketua acara. Terima kasih juga buat para volunteers yang bersedia membantu terlaksananya acara ini. Tahun ini WBD di Indonesia sukses. Tahun depan gosipnya sih mau dibiayain kemenkes. Hehehe. Semoga jadi ya biar makin pecaaah.. Haha. Alhamdulillah ya Allah atas segala kemudahan yang Engkau berikan untuk acara ini. :")
Aku
ARTRIELLA
So, gw baru meluncurkan sebuah brand yang menjual artprint dari karya-karya gw. Karya tersebut dicetak dalam berbagai macam barang seperti kaos, totebag, pouch, bantal, mug, tumbler, dll. Nama brandny ARTRIELLA. Ya semoga aja bermanfaat daripada gw simpen doang itu karya. Hehe. Visit my store ya..
www.facebook.com/artriella
www.twitter.com/artriella
www.instagram.com/artriella
Selain itu ada juga produk gw dengan design ekslusif yang bisa ditemukan di
www.printerous.com/artriella
Ada berbagai produk juga dengan 3 design diatas. Yang di gambar itu contoh totebag.
HAPPY SHOPPING !
Kematian
Tenang, ini bukan cerita horror-horroran atau ngajakin kalian bunuh diri massal. Ini cuma reminder aja berdasarkan apa yang gw alami.
Sebagai bipolar, gw seringkali mengatakan ingin mati bahkan mencoba bunuh diri. Suatu hari gw berbincang dengan nyokap. Katanya kalau matinya bunuh diri itu arwahnya ga tenang gentayangan. Terus gw tanya sama temen gw yg orang "pinter". Katanya memang arwah yang matinya menentang kehendak Tuhan arwahnya tidak tenang. Dan bener katanya gentayangan. Jadi budak iblis. Ya ini menurut kepercayaan gw dan dia ya terserah mau percaya apa nggak. Sejak itu gw jadi mikir kalau lagi terlintas pengen mati bunuh diri. Nah terus..
Jumat 22 Januari 2016 lalu nenek gw meninggal dunia. Gw lagi santai dirumah terus suster yg ngerawat nenek manggil nyokap, om, dan gw. Katanya nenek sepertinya sudah waktunya. Pas gw masuk bener aja. Matanya udah ga fokus udah ga ngerespon kehadiran orang sekitar. Seolah sedang berkomunikasi dengan entah apa di dunia lain sana. Lalu selama 2 jam lebih gw disamping nenek menuntun membaca ayat suci. Mulai dari badannya masih gerak2, terus kakinya diem, terus tangannya diem, sampai tinggal rahangnya yg bergerak dan nenek bener-bener pergi.
Gw kebayang2 terus sampai sekarang. Nenek usia 85 semasa hidupnya sholeha ga pernah neko2 rajin solat ngaji ga pernah lupa. Itu aja prosesi sakratul mautnya bagi gw cukup mencengangkan walaupun kata nyokap dan om itu termasuk tenang. Iya sih, dibandingin dengan pas gw koass di RS dulu ngeliat pasien pas mau meninggal. Nenek pergi dengan tenang.
Terus gw mikir lagi. Lah gw usia 24 saat ini sok tau udah pengen mati bunuh diri pula. Solat jarang ngaji apalagi. -___- Astaghfirullah. Mau kaya apa proses kematian gw nanti. Iya kalau bunuh diri terus langsung mati. Kalau sakratul mautnya ga tenang gimana. Ya Allah naudzubillah. Astaghfirullah.
Ga cuma menyaksikan saat-saat terakhir nenek, gw juga ikut prosesi memnadikan jenazah, mengantar ke makam dll. Terus gw jadi ngebayangin kalau gw mati gimana. Dalam bayangan gw nyokap bokap adek keluarga sahabat pasti sedih banget terus iya kalau seluruh prosesi pemakaman gw lancar. Kalau nggak kan malu ya keluarga. *ga tau penting apa ga mikirin ini tapi gw kepikiran*
Jadi coba buat kalian yang sering kepikiran bunuh diri, mikir lagi deh. Gw tau emang itu depresi sialan ngajakin kita buat mati terus. Tapi jangan sampai bunuh diri ya Allah jangan sampai. Melawan kehendak alam apapun itu ga baik. Sekali2 jalanlah ke makam atau pergi melayat, dan resapi apa itu kematian. Dan bersyukurlah masih dikasih kesempatan untuk berbuat sesuatu di dunia sebagai penolong di akhirat nanti.
Sorry kalau kesannya gw mengumbar saat-saat terakhir nenek. Kejadian itu membawa gw pada banyak pelajaran dan gw inign membagi pada kalian semua terutama yang suka curhat ama gw pengen mati. Sama kok gw juga suka kepikir mau bunuh diri. Tapi semoga kita semua dilindungi Tuhan dan nggak melakukan tindakan bunuh diri lagi. Segera cari pertolongan saat rasa itu datang.
Gw juga berharap ini ga cuma pemikiran sesaat gw aja. Semoga emang pikiran mindset gw berubah tentang kematian jadi ga main-main dengan kematian lagi. Amin. Kalian juga ya.. Semangat shaaayy.. Love u. Hug.


content:
hai para pembaca, sudah lama sekali sejak postingan saya terakhir, untuk kali ini saya langsung membuat artikel setelah menyelesaikan masalah yang barusan saya alami. saya ingin mendokumentasikan penginstallan openwrt tetapi router saya MR3220 sudah terinstall Openwrt versi Trunk/Chaos Calmer, nah saya berniat ingin mengganti ke Barrier Breaker karena lebih direkomendasikan oleh OpenWRT sendiri setelah mengembalikan firmware…
+
MUM Indonesia 2014 berakhir
Posted on December 7, 2014 May 15, 2020 by bud1gata
ini adalah lanjutan dari artikel sebelumnya yaitu, Asiknya Mikrotik User Meeting Yogyakarta hari pertama. hari ini dimulai dengan materi oleh Penerapan WDS di Perhotelan yang disampaikan oleh Andre Kurniawan dan “Using SXTG-AC” Oleh Robby T, tapi sayangnya saya melewatkan 2 materi pertama tersebut. saya sampai di royal ambarrukmo pada pukul 10 lebih disaat penyampaian materi tentang MikroTik – fitur yang terlupakan…
+
Asiknya Mikrotik User Meeting Yogyakarta hari pertama
Posted on December 6, 2014 May 15, 2020 by bud1gata
Alhamdulillah bisa menulis lagi, pada tulisan kali ini saya akan membahas kesenangan saya dalam mengikuti MUM (Mikrotik User Meeting) yang di adakan di Hotel Royal Ambarrukmo, Yogyakarta. dan akan saya sertakan juga foto-foto pada acara tersebut, agar yang tidak bisa ikut dapat menyesal, hehehe bercanda, agar yang tidak bisa ikut bisa mengerti apa saja yang dibahas…

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

label: id

label: en


content:
Setelah bekerja selama beberapa waktu tentunya orang akan merasa bosan dan memerlukan sejenak waktu untuk rehat. Rehat ini bisa diisi dengan berlibur ke tempat tempat wisata yang ada. Dengan berlibur ini diharapkan bisa mengembalikan lagi kondisi fisik dan mental kita.
Tentunya sebelum berlibur ada beberapa hal yang perlu untuk dipersiapkan agar liburan nantinya bisa berjalan dengan lancar. Salah satu diantaranya adalah soal akomodasi atau penginapan selama menjalani liburan. Mendapatkan sebuah penginapan yang sesuai selama liburan tentunya akan menambah rasa nyaman liburan kita nantinya. Untuk penginapan ini ada beberapa jenis yang bisa kita pilih mulai dari menginapa di hotel hingga menyewa sebuah villa di dekat obyek wisata yang ada. Tentunya masing masing tempat penginaoan tersebut memiliki keunggulannya sendiri sendiri. Sebagai contoh jika kita hanya berlibur sendiri saja maka menyewa kamar di hotel atau yang sejenisnya adalah pilihan yang tepat, akan tetapi jika kita berlibur dengan cukup banyak orang maka tidak ada salahnya jika kita menyewa villa yang ada di sekitar sana. Terlebih lagi dengan menyewa sebuah villa kita akan memiliki lebih banyak privasi dibanding dengan menyewa kamar di hotel.
Tentunya sebelum menyewa villa ini ada beberapa hal yang perlu untuk kita perhatikan agar bisa mendapatkan sebuah villa yang nyaman dan sesuai dengan tujuan kita berlibur. Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu kita perhatikan sebelum menyewa villa untuk liburan :
1. Lokasi
Hal penting yang perlu kita perhatikan saat akan menyewa villa untuk liburan adalah soal lokasi dari villa itu sendiri. Sebaiknya pilihlah villa yang memiliki lokasi cukup dekat dengan obyek wisata yang ada. Dengan begitu kita akan bisa menghemat waktu ketika berlibur dan dapat menikmati pemandangan yanga da dengan lebih mudah. Hal lain yang perlu diperhatikan soa lokasi dari villa adalah sebaiknya memilih menyewa villa yang lokasinya mudah dijangkau dan dekat dengan fasilitas kesehatan seperti rumah sakit, puskesmas maupun yang sejenisnya serta fasilitas keamanan seperti kantor polisi, sehingga jika saat liburan kita terjadi hal yang tidak diinginkan yang bisa mendapatkan penanganan dengan lebih cepat.
2. Harga Sewa Villa
Mau tidak mau soal harga sewa dari villa adaah hal yang harus kita perhatikan. Pastikan harga sewa villa yang akan kita pakai nantinya sesuai dengan budget yang kita punya. Karena itu penting bagi kita untuk mencari informasi tentang harga sewa villa di tempat yang akan kita kunjungi nantinya. Untungnya saat ini kita bisa dengan mudah mendapatkan info soal harga sewa villa ini melalui internet. Kita bisa mengunjungi web https://www.traveloka.com/accommodation/villa untuk mendapatkan info soal hara sewa villa yang kita maksudkan tersebut.
3. Fasilitas yang Ada
Hal sangat penting lainnya yang perlu diperhatikan adalah soal fasilitas yang dimiliki oleh villa tersebut. Beberapa fasilitas yang biasanya menjadi pertimbangan dalam pemilihan villa ini antara lain adala soal berapa kamar yang ada pada villa tersebut, berapa kapasitas listrik, apakah villa tersebut dilengkapi dengan ac di tiap ruangannya atau tidak, ada tidaknya jaringan internet, sumber air yang ada pada villa serta fasilitas fasilita lain misalnya keberadaan dapur untuk memasak, tempat bermain untuk anak, kolam renang, tempat bersantai dan lain sebagainya.
4. Waktu Menyewa Villa
Waktu kita akan menggunakan villa ini juga patut untuk kita pertimbangkan. Karena biasanya pada saat hari hari libur kebanyakan villa sudah dibooking orang maka tidak ada salahnya jika kita berwisata di saat sepi pengunjung. Atau kalaupun kita memutuskan untuk berwisata di hari libur seperti libur sekolah dan yang sejenisnya maka ada baiknya memesan villa jauh jauh hari sebelumnya agar tida kehabisan.
Category: traveling
Post navigation
← 10 Rekomendasi Alat Cukur Rambut Terbaik Untuk SelfCut Spesifikasi dan Harga Sony Vaio S11 →
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Name *
Email *
Website
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Search for:
Recent Posts
Beberapa Kelebihan Vivo Y95 Yang Perlu Diketahui
Inilah Beberapa Cara Yang Bisa Dipakai Untuk Mencari Uang Lewat Blog
Memilih Susu yang Tepat Untuk Ibu Hamil
Resep Makanan Kekinian Boba Choco Moist Cake
Three Excellent Curriculum Secondary School at Cambridge School Jakarta
Recent Comments
Akuisi Domain – Dukung Bersama on √ Beginilah Cara Berhenti Donasi UNICEF yang Tepat di Tahun 2019
10 Rekomendasi Setrika Terbaik – Dukung Bersama on 10 Rekomendasi Setrika Uap Terbaik
10 Rekomendasi Vacuum Cleaner Portable Terbaik – Dukung Bersama on 10 Rekomendasi Vacuum Cleaner Tabung Terbaik
10 Rekomendasi Vacuum Cleaner Tabung Terbaik – Dukung Bersama on 10 Rekomendasi Vacuum Cleaner Portable Terbaik


content:
Berikut adalah informasi angkutan umum dari Stasiun Duri ke Bendungan Hilir lengkap dengan informasi jenis kendaraan, jadwal keberangkatan, jarak tempuh, perkiraan waktu tempuh, informasi kondisi cuaca, informasi kemacetan jalan, gambaran rute pada peta dan informasi terkait lainya.
Naik Bus Jurusan PINANG RANTI-PLUIT (Nomor 9) Dari Jembatan Besi Turun Di Semanggi Dengan jarak tempuh 8,5 km (sekitar 18 menit)
Ini adalah rute kendaraan umum, lihat juga Rute Jalan Mobil Dari Stasiun Duri Ke Bendungan Hilir atau Rute Jalan Motor Dari Stasiun Duri Ke Bendungan Hilir
Jadwal kendaraan umum dari Stasiun Duri ke Bendungan Hilir untuk saat ini 20/01/2021 10:38:45 adalah:
Bendungan Hilir (B) terletak di arah azimuth dari Stasiun Duri (A) dengan jarak lurus . Sedangkan jarak tempuh dari Stasiun Duri ke Bendungan Hilir adalah dengan perkiraan waktu tempuh menggunakan kendaraan umum sekitar .

warc-identified-content-language: ind


content: Download gratis ebook Panduan Teknis Datum dan Sistem Koordinat Peta Rupa Bumi Indonesia yang sudah termasuk dengan software untuk melakukan transformasi dari satu sistem proyeksi …


content:
Negara Bagian Australia Selatan belakangan ini bergelut dengan krisis listrik, mendengar masalah tersebut, bos Tesla, yaitu Elon Musk memberi penawaran kepada Pemerintah Australia untuk membangun batrai terbesar didunia didaerah tersebut. Sebelumnya Elon mengatakan bahwa jika pembangunan baterai tersebut tidak selesai dalam seratus hari, maka Australia Selatan tidak perlu membayar seluruh pengeluaran proyek ini, pada akhirnya Tesla berhasil menyelesaikan pembangunan komplek baterai tersebut hanya dalam 60 hari.
image : Reuters
Kini baterai 100-megawatt buatan Tesla tersebut telah beroperasi di Jamestown, Australia Selatan, menurut laporan bbc.com dengan keberadaan baterai ini akan mencegah berbagai insiden buruk yang terjadi tahun lalu, dimana seluruh negara bagian mengalami pemadaman listrik.
Image: www.abc.net.au
Komplek baterai ini terhubung dengan jaringan pembangkit listrik tenaga bayu yang dijalankan oleh perusahaan energi Perancis, Neoen. Ketika terisi penuh baterai ini dapat mengalirkan listrik hingga ke 30.000 rumah selama satu jam, tetapi keberadaan baterai ini akan lebih banyak digunakan untuk mendukung dan menstabilkan suplai listrik.
Proyek baterai di Negara Bagian Australia Selatan ini hanya satu dari beberapa proyek lain yang sama dimana juga melibatkan Tesla. Beberapa baterai penyimpan listrik, yang ditujukan untuk melancarkan suplai tenaga juga dibangun di Californoa, Hawaii, Selandia Baru dan di beberapa Kepulauan Pasifik milik Inggris.
Tesla juga menambahkan akan mengirim baterai – baterai serupa ke Puerto Rico, yang hampir kehilangan seluruh kemampuan produksi listriknya karena dihantam badai Maria.
Perusahaan milik Elon Musk ini memang ahli dan fokus kepada pengembangan berbagai teknologi tenaga listrik, salah satunya yang terkenal adalah mobil listrik Tesla, yang baru – baru ini meluncurkan beberapa tipe baru.
Tesla akan menghadapi kompetisi dari beberapa perusahaan lain. Tahun depan, sebuah komplek baterai penyimpan yang lebih besar dari buatan Tesla di Jamestown akan beroperasi di Korea Selatan. Perusahaan – perusahaan energi asal China dan banyak perusahaan yang fokus kepada energi terbarukan juga sedang gencar membangun baterai penyimpanan serupa di berbagai tempat di dunia.


content: Berawal dari Rumah Tahfidz Utsmani,, LazisQu didirikan pada tahun 2018 yang mana oleh foudernya Ir. H. Abdul Aziz bersama beberapa rekannya di Rumah Tahfidz Al-Qur’an Utsmani. Memilih nama LazisQu dikarenakan cita-cita kami di Rumah Tahfidz Al-Qur’an untuk lebih menyebarkan secara masif dakwah quran.


content:
Pratama Dhitya | Wednesday, March 4th, 2020 10:00:32 am | Halaman Depan, Keluarga, Pilihan Editor | No Comments
Foto: Freepik
Baru saja kita mendengar bahwa akhirnya ditemukan kasus corona di Indonesia. Sebagai manusia biasa tentu Moms & Dads merasa khawatir karena cepatnya penyebaran virus tersebut. Tetapi Moms tidak perlu panik, karena tidak serta merta virus corona bisa menyerang tubuh kita. Begini cara penularan virus corona.
Penularan langsung
Virus corona bisa berpindah dari satu orang ke orang lainnya dengan penularan langsung yaitu kontak fisik antara penderita dengan orang lain. Jika ada keluarga atau kerabat yang sedang tidak sehat, sebaiknya hidari kontak fisik agar virus tersebut tidak berpindah ke tubuh Moms.
Penularan tidak langsung
Selain penularan secara langsung, virus corona juga bisa berpindah secara tidak langsung. Misalnya, seorang penderita mengeluarkan cairan dari dalam tubuh lewat bersin atau batuk dan mengenai benda sekitar. Nah, orang lain yang memegang benda tersebut beresiko terjangkit virus corona juga.
Droplet
Seperti virus lainnya, corona juga dapat menyebar melalui percikan bersin atau batuk yang dikeluarkan penderita dan kemudian menempel di tubuh Moms & Dads. Untuk itu dibutuhkan masker bagi orang-orang yang terinfeksi.
Virus bisa bertahan di benda
Virus Corona yang menempel pada benda sekitar bila keadaan kering bisa bertahan hingga 4 jam. Maka untuk itu menjaga kebersihan tangan menjadi solusi agar terhindar dari virus ini.
Virus tidak bisa menular lewat udara
Syarat virus bisa menyebar adalah harus ada medianya misalnya cairan bersin atau batuk penderita yang keluar dari dalam tubuh. Jadi tidak mungkin virus bisa berselancar di udara kemudian hinggap di tubuh orang lain lalu menginfeksi orang tersebut.
Melalui feses
Meskipun jarang terjadi, namun feses juga dapat menjadi media penularan virus corona. Jadi sebaiknya setelah buang air besar, Moms & Dads bersihkan dengan benar dan setelahnya mencuci tangan dengan air dan sabun.


content:
Mekanisme permainan online ini sangat penting diketahui oleh player. Bahwa permainan online yang ada di sini akan memberikan pelayanan yang terbaik kepada player. Dalam kaitannya dengan permainan, situs akan berjasa untuk membantu player dalam menyediakan permainan dan melakukan withdraw. Dalam kesempatan yang sangat berharga ini berbagi tips tentang fasilitas permainan dalam situs merupakan hal yang baik. Player tentunya harus mengetahui apa saja fasilitas yang tersedia di dalam situs permainan game online. Situs permainan ini bisa dikemas dengan cara memilih terlebih dahulu sebelum mendaftar. Anda bisa memilih situs pokergalaxy yang akan membantu Anda menyediakan berbagai macam permainan online yang ada.
Akan tetapi pada dasarnya yang dinamakan player sebelum bermain sudah menyediakan berbagai macam strategi untuk memenangkan permainan online yang ada. Situs tentunya sudah pengalaman dalam hal memenangkan permainan. Selain menjadi tujuan akhir dalam permainan, kemenangan harus dicapai agar memberikan peluang pada player untuk melakukan tarik tunai. Sebagaimana seorang player harus mengutamakan berbagai strategi terbaik untuk memenangkan permainan online yang ada. Strategi ini bermacam-macam. Dengan memanfaatkan fasilitas yang menunjang kemenangan pada situs tentunya juga merupakan buah dari strategi permainan online terbaik. Dalam kaitannya dengan hal ini Anda tentunya memiliki kesempatan untuk melakukan akses fasilitas permainan online yang ada.]
Fasilitas Situs Pokergalaxy yang Menunjang Kemenangan
Ketika player menginginkan kemenangan maka sebaiknya memilih berbagai macam situs yang bisa membantu menambah skill permainan. Diantaranya adalah fasilitas tutorial video yang memberikan informasi kepada player terkait tips bermain dan memenangkan permainan. Tidak jarang juga memuat informasi cara memperoleh bonus dalam permainan game online.
Selanjutnya bahwa video ini bisa Anda nikmati di youtube yang tersambung dengan link situs pokergalaxy88 dengan tinggal mengklik saja maka permainan akan bisa dilakukan. Memenangkan permainan game online yang ada ini tentunya bisa Anda kerjakan dengan sebaik mungkin. Player perlu mencoba mengakses permainan online yang ada.
Tidak hanya fasilitas tutorial video, fasilitas yang lainnya termasuk baca artikel cara bermain juga disediakan oleh situs ini. Tentunya memberikan fasilitas ini bertujuan kepada player memberikan bekal sebelum bermain. Player yang belum mengetahui ini perlu mencari tahu terlebih dahulu berbagai macam fasilitas yang membantu player di dalam situs.
Situs Pokergalaxy adalah Situs yang Unggul
Dalam konteks ini bahwa player memiliki gambaran yang utuh sebelum mengakses permainan game online yang ada. Dari sini situs pokergalaxy bisa Anda pilih karena memang situs ini merupakan situs yang terbaik dan terpercaya. Situs yang seperti ini selain memberikan fasilitas terbaik juga menyediakan berbagai macam permainan online yang super lengkap. Player perlu mengetahui hal itu.
Search for
Search
Categories
Bisnis
My Blog
Recent Posts
Tidak Perlu Ke Gym, Ini Dia Olahraga Murah Dan Menyehatkan Di Rumah
Video Games Terbaru Tahun 2020 Ini Siap Menemani Harimu
Tips Memilih Nama Domain yang Cocok Untuk Bisnis
Tips Sukses Memulai Bisnis Pakaian Masa Kini
Manfaat Bisnis Sampingan untuk Mahasiswa
Tags
alasan Vape haram berhenti merokok bisnis cemilan Bisnis Jual Beli Bisnis Jual Beli hp Bisnis Jual Beli HP Online bisnis online bisnis pakaian bisnis sampingan cara berhenti merokok cara stop merokok Domain Domain yang Cocok Untuk Bisnis ide bisnis camilan Manfaat bisnis sampingan untuk mahasiswa olahraga murah di rumah peluang usaha peluang usaha modal kecil peredaran rokok eletrik perkembangan perusahaan rokok elektrik perusahaan rokok elektrik rokok elektrik rokok modern rokok vape Sejarah rokok elektrik stop merokok Tips Memilih Nama Domain tips memulai bisnis pakaian trend rokok elektrik modern usaha pakaian vape vape haram video games terbaru 2020


content:
Terdapat banyak bettor merayu bahwa Login Joker388 Net yakni salah satu jalan paling akurat dalam menyebarkan setiap perjudian. Satu sekian tidak sedikit layanan pertaruhan Terpercaya serupa ini bisa menganjurkan taruhan terbaik dan dapat dipercaya setiap permainannya. Slot dan pula keUnggulan main judi live casino laksana tembak ikan bisa dicoba dan mereguk langsung gimana sensasi memperoleh keUnggulan gede. Dalam tenggat yang kian singkat bettor bisa membonceng Solusi dan juga akibat dari tumpuan Taruhan nomor satu saat ini. Mulai layanan yang benar-benar menawan pasti aja Telah terdapat Anjurannya.
Mengira menikmati produk secara cocok Terdapat tersedia Usulnya. Yaitu bergabung pada media bisa dipercaya yang sekarang sebenarnya telah gampang ditemui. Dalam pelayanan yang terselip, permainan judi yang tersedia lewat prasarana terpercaya diantaranya slot ataupun tembak ikan jadi kegiatan pertaruhan yang benar-benar menarik. Segenap bisa Unggul dan di setiap kali permainan segala niat judi makin nyaman & makin memberikan kesan mempesona. Bergabung terbang layanan judi resmi mau dapatkan bonus-bonus menarik yang bisa layangkan kesuksesan tambahan.
Semua keceriaan bisa dibagikan lewat Daftar joker388.net seremonial. Situs bersama segala game judi slot lengkap sungguh sangat dipercaya untuk dijadikan ajang judi bola. Semua dapat Berhasil secara segala pemecahan dan variasi pengalaman bandar menarik. Setiap harinya kita bisa merupakan begitu tidak sedikit Petunjuk spekulasi yang bisa menawarkan kepandaian judi terkemuka setiap harinya. Supaya situs – situs resmi sanggup dinikmati, oleh karena itu kamu perlu informasi pertaruhan yang juga saksama. Semua fasilitas terbaik serta juga akibat dari kompetensi judi sah tentunya bukan boleh diabaikan karena itu sangat ria untuk dinikmati.
Login joker388.net slot . Semua bisa terjamin dengan segala prioritasnya. Dari transaksi nyaman, tenang dan pula berbagai pelajaran judi sah bisa menganjurkan Petunjuk yang benar-benar cantik dengan bervariasi pengaruh Berjaya judi terkemuka. Segala persetujuan judi seremonial semakin rasional dan juga semakin cocok untuk dijadikan ajang takdir. Segala kacung berkaitan secara media pertaruhan resmi waktu ini ini sungguh umum yang mengBerjayakan. Itulah pentingnya memilih layanan yang bisa diandalkan sebagai cara Taruhan utama dan pastikan kamu gak salah mendaftar.
Login Joker388 Online
Download Joker388
Daftar Joker388 Online
Agen Judi Joker388
Slot Online Joker388
Bandar Terbesar Joker388
Link Alternatif Joker388
Situs Judi Joker388
Tags: Agen joker388, Agen joker388 Online, bandar joker123 online, Daftar joker388, Download joker388, download joker388 Apk, download joker388 moblie, joker388, joker388 Online, Login joker388 Online, Situs joker388, Slot Joker123 Indonesia, Slot Joker123 terpercaya, Slot joker388


content: Jika Anda memiliki pertanyaan, saran atau kritik, silahkan hubungi kami menggunakan email atau telepon.


content:
Box Culvert saat ini kerap kali digunakan dalam konstruksi drainase yang terpasang di bagian bawah jalan. Selain biasa ditemui dalam konstruksi drainase, beton pracetak yang satu ini juga biasa ditemui dalam terowongan hingga gorong-gorong kereta api.
Metode pemasangan box ini pun tidak boleh sembarangan. Ada beberapa langkah yang harus dilakukan sebelum mulai melakukan pemasangan box. Berikut adalah urutan langkah-langkahnya.
Metode Pemasangan Box Culvert
Sebelum mulai pemasangan Box Culvert harus ada persiapan-persiapan yang dilakukan. Setelah itu baru dapat dilakukan pemasangan box. Untuk cara lebih lengkapnya dapat dilakukan di bawah ini.
1. Melakukan Persiapan Pemasangan
Hal yang pertama harus dilakukan adalah melakukan persiapan pra pemasangan. Persiapan pra pemasangan meliputi pengangkutan box sampai penggalian tanah. Dalam proses pengangkutan harus dilakukan sesuai dengan petunjuk yang ada. Ini untuk menghindari kerusakan pada box.
Box diangkat menggunakan truk crane untuk kemudian diletakkan pada kendaraan yang akan dipakai. Supaya box aman dalam perjalanan, maka digunakan tali sling untuk mengikat box pada kendaraan.
Di area yang akan dipasang box sendiri lebih dahulu harus disiapkan lubang yang disesuaikan dengan ukuran box. Pembuatan lubang ini juga tidak boleh asal, melainkan harus sesuai persyaratan yang ditentukan dari pabrik beton produk box tersebut. Pembuatan lubang juga menyesuaikan kondisi tanah, kemiringan saluran air serta berbagai kondisi lain yang berpengaruh pada proses pemasangan.
2. Pelapisan Tanah yang Akan Dipasang
Selanjutnya ketika persiapan permasangan sudah dilakukan, masuk ke tahap pelapisan tanah. Box tidak boleh bergeser saat sudah dipasang. Untuk mencegah hal itu terjadi, maka pelapisan tanah diperlukan dengan menggunakan material khusus. Tidak diperkenankan menggunakan material kasar karena dikhawatirkan akan merusak box tersebut.
Tinggi lapisan tanah yang dilakukan juga berbeda bagi tiap jenis tanah. Apabila tempat pemasangan box terdiri dari struktur bebatuan maka lapisan yang dibuat harus lebih tinggi. Hal ini juga berlaku pada lapisan tanah dengan kondisi tertentu lainnya. Untuk itu sebaiknya pelapisan tanah dilakukan oleh para ahli berpengalaman dan paham kondisi area yang akan dipasang box tersebut.
3. Mulai Pemasangan Box Culvert
Ketika persiapan pra pemasangan dan pelapisan tanah sudah dilakukan, kemudian masuk ke tahap pemasangan box. Pertama box yang akan dipasang diangkat dengan truck crane untuk kemudian diletakkan dengan hati-hati pada lubang yang akan ditutup box.
Selanjutnya box tersebut harus diteliti dengan baik untuk memastikan tidak ada kerusakan. Jika box sudah terpasang, harus dipastikan jika tidak ada pergeseran box. Pasalnya pergeseran box dapat menyebabkan kerusakan pada sambungan dan membuat box tidak berfungsi dengan maksimal.
Saat melakukan sambungan box, diperlukan penyatuan menggunakan rantai. Nantinya rantai ini diikat dengan bertahap sampai box menyatu. Untuk bagian penyambungan box, biasa digunakan sealent yang digunakan di bagian atas serta dalam pada dinding box. Fungsi sealent ini adalah untuk mencegah terjadinya migrasi tanah serta air pada box.
Jika proses pemasangan sudah selesai, kemudian masuk proses finishing. Dimana dilakukan pengecekan hasil pekerjaan sekaligus pengurugan box.
Harga Box Culvert
Box Culvert menjadi salah satu material bangunan yang cukup banyak dicari saat ini. Lalu di tengah tingginya permintaan pasar terhadap produk ini sebenarnya berapa harga yang dipatok untuk satu box?
Sebenarnya harga Box Culvert bermacam-macam. Semuanya disesuaikan dengan ukuran sampai dengan dimensi dari box tersebut. Selain itu harga dari box ini juga disesuaikan dengan mutu dari beton yang digunakan dalam pembuatannya.
Bagi dunia konstruksi kehadiran box ini menjadi salah satu solusi praktis untuk pembuatan saluran drainase sampai dengan terowongan. Tak hanya praktis, box ini juga dapat digunakan di berbagai macam tempat. Mulai dari perumahan sampai dengan jalan raya. Harga box culvert pun beragam, sesuai dengan mutu serta ukuran box tersebut. Sehingga pihak pengguna dapat memilih box yang dirasa sesuai dengan kebutuhan maupun kondisi kantong.


content:
Merbabu merupakan gunung yang berada di tiga kabupaten yaitu Semarang, Magelang dan Boyolali. Seperti halnya gunung pada umumnya, udara yang ditawarkan sangat sejuk dan bersih, ada banyak sayuran dan pohon-pohon yang tidak akan kamu jumpai di kota. Buat kamu yang suka dengan udara dan suasana pegunungan, maka gunung Merbabu bisa dijadikan destinasi wisata yang sangat seru dan mengasyikkan. Kamu bisa sewa bus pariwisata untuk rombongan keluarga besar atau rombongan teman, dengan begitu kamu tidak akan kesulitan berpindah-pindah transportasi menuju ke gunung Merbabu. Untuk jalanan yang dilewati tidak terlalu terjal, masih bisa dilewati oleh bus.
3 Tempat Wisata Sekitar Gunung Merbabu Paling Seru
Di sekitar gunung Merbabu ada banyak sekali tempat wisata yang layak kamu kunjungi, masing-masing menawarkan destinasi wisata yang bermacam-macam, buat kamu yang tinggal di Jakarta maka sewa bus pariwisata Jakarta agar perjalanan ke Merbabu bisa dilakukan dengan aman dan nyaman. Adapun tempat-tempat yang layak kamu kunjungi di Merbabu antara lain :
1. Pendakian gunung Merbabu
Wisata paling seru yang layak kamu coba adalah pendakian gunung Merbabu, untuk melakukan pendakian kamu bisa memilih beberapa jalur legal yang sudah disediakan, ada jalur selo, suwanting, wekas dan lainnya. Buat kamu yang ingin melihat padang savana maka pendakian melalui Suwanting atau Selo bisa menjadi pillihan terbaik. Untuk pendakian jalur Selo kamu akan melewati padang savana 1 dan 2, masing-masing menawarkan keindahan yang tiada tara. Di padang savana tersebut kamu bisa melihat sunrise, sunsite dan juga megahnya gunung Merapi.
2. Pendakian gunung Merapi
Selain Merbabu, kamu juga bisa melakukan pendakian gunung Merapi melalui jalur Selo yang cukup dekat dengan Merbabu. Adapun perjalanan dari Selo hingga puncak Merapi untuk pendaki pemula bisa ditempuh dalam waktu 6 jam.
3. Keteb Pass
Jika kamu tidak memiliki kekuatan atau tenaga untuk melakukan pendakian, maka kamu bisa berwisata di tempat yang lebih aman, yaitu Keteb Pass. Di sini kamu bisa melihat betapa megahnya gunung Merbabu, kamu juga bisa menikmati museum dan film yang diputar. Bahkan ada restourant yang bisa kamu kunjungi saat perut keroncongan. Jika kamu sewa bus pariwisata kamu tidak perlu takut jalur transportasi yang dilewatinya, karena tempat ini cukup dekat dengan kota sehingga jalanan yang dilalui sudah halus dan aman.
Tiga wisata di atas layak untuk kamu kunjungi dengan orang-orang terdekat. Gunakan sewa bus pariwisata Jakarta agar perjalanan pendakian atau wisata biasa berjalan dengan lancar.


content:
Ada yang suka nonton series atau film Thailand? Gue termasuk penggemarnya. Awalnya sih gue sempet skeptis. Emang sebagus apa sih drama Thai? Bukannya sama aja ya dengan sinetron-sinetron Indonesia? Namun setelah gue mencoba nonton series dan film Thai pada 2015 (series Thai pertama yang gue tonton "ATM Error 2"), gue akhirnya sadar kalau ternyata anggapan gue salah. Faktanya, kualitas series/film Thai banyak yang berkualitas, bahkan bisa dibilang di atas Indonesia. ATM Error 2, series Thai pertama yang gue tonton (dok. GTH) Saking bagusnya, gue bahkan sampe ketagihan sehingga membuat gue rajin nontonin satu per satu film/series Thai yang ada. Soalnya ceritanya enggak hanya plot twist, namun juga mengandung banyak makna. Pertama-tama gue nonton sih ya nonton biasa aja. Tapi semakin sering gue nonton, semakin gue sadar bahwa ternyata ada berbagai kata yang sama yang sering diucapin oleh para pemain yang berperan di drama tersebut. Nah, karena sering
Panduan Mengumpat dalam Bahasa Spanyol ala Serial "Money Heist"
Setiap orang punya cara masing-masing dalam mengungkapkan kekesalannya. Ada yang memilih untuk diem aja dan lebih berhati-hati dalam berbicara, ada juga yang memilih untuk mengumpat alias berkata-kata kasar. Gue sendiri sih memilih untuk melakukan opsi yang pertama. Namun sebagai manusia biasa, gue juga gak memungkiri bahwa gue juga terkadang memutuskan untuk mengumpat ketika kesal. Rasanya puas bukan main ketika telah melakukannya. Kekesalan itu ibarat kotoran dalam tubuh. Nah, seperti kotoran pada umumnya, maka kotoran tersebut harus dibuang biar gak jadi penyakit psikologi. Salah satu caranya adalah melalui umpatan. Menurut gue gak ada yang salah dengan perilaku mengumpat. Mengumpat sah-sah saja asalkan enggak dilakukan ke sembarang orang dan hanya dalam konteks yang tepat. Selain itu, mengumpat juga enggak selamanya bermakna kasar karena terkadang kasar atau tidak kasar itu relatif tergantung siapa yang mendengarkan. Bagaimana pun, mengumpat adalah bagian dari kebutuhan dan bud
Pengalaman Pakai NIVEA MEN Creme, Beneran Multifungsi?
Jaman sekarang enggak hanya cewek aja yang peduli dengan penampilan. Cowok pun juga lho. Dari berbagai aspek penampilan, kulit adalah salah satu yang terpenting. Maka dari itu sejak beranjak dewasa, gue mulai berusaha merawat kulit karena paparan sinar matahari, asap, debu dan kotoran dapat merusak dan membuat kulit kita jadi kusam. Beberapa produk perawatan kulit khusus pria seperti facial foam, hand body dan bahkan body wash pun gue kenakan. Kenapa? Soalnya kulit yang terawat dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Kulit yang terawat juga dapat menunjang karier dan memberikan aura positif kepada orang lain, khususnya jika rutinitas kita padat dan pekerjaan kita bersinggungan dengan banyak orang. Misalnya seperti customer service, marketing, artis, guru, tim humas dan sebagainya. Percaya deh bro, kalau kulit kita bersih, orang-orang di sekitar kita akan senang pula melihatnya, termasuk gebetan (kalau udah punya). Kulit pria yang bersih dapat menunjang kehidupan
Review Hormones The Series Season 1, Realita Pergaulan Remaja Thailand yang Sarat Pesan dan Makna
Belakangan gue lagi demen banget nonton "Hormones The Series". Sebenarnya sih gue udah tahu dari lama tentang drama ini. Namun karena gue enggak tahu akses buat nontonnya dan baru engeh kalau ternyata gue langganan HOOQ dari paket internet Telkomsel yang gue aktifin, gue pun baru sempet nonton Hormones tahun ini deh. Kebetulan HOOQ menyediakan berbagai film dan drama seri Thailand "Hormones The Series" adalah salah satunya. Sejak itu gue jadi rajin unduh filmnya dari aplikasi HOOQ untuk kemudian gue tonton secara maraton dari satu episode ke episode lainnya hingga akhirnya tamat. Poster "Hormones The Series" Season I (dok. GTH) Saking sukanya, gue pun berhasil namatin drama seri yang terdiri dari 13 episode tersebut dalam waktu dua hari yakni dari tanggal 31 Januari hingga 2 Februari 2020. Wow! Sebuah prestasi luar biasa yang gue capai di awal 2020. Wkwkw Emang tentang apa sih "Hormones The Series"? "Hormones The Series


content:
Untuk menjadi pasangan hidup kelak, pasti setiap wanita punya penilaian dan tipe tersendiri. Pilihan yang tepat akan membuat kita bahagia kedepannya, begitupula sebaliknya.
Wanita memiliki tipe tersendiri, begitu juga seorang lelaki. Bedanya, seorang lelaki memiliki ciri khas masing-masing dan melakukan apapun demi meraih pujaan hatinya. Nah jika sudah begini, setuju dong kalau dia benar-benar serius dengan perjuangannya tersebut, seperti yang dikutip dari vemale.
Bukti Kesungguhan Hati
Jika ia sudah benar-benar memperjuangkanmu, itu sudah jadi bukti ia memang sungguh-sungguh padamu. Dia rela berkorban banyak hal untuk membuktikan kesungguhannya. Dari situ kamu juga bisa lebih yakin bahwa ia tak mempermainkan hati atau perasaanmu.
Kamulah Komitmen dalam hidupnya
Salah satu cara mencari tahu apakah ia akan membahagiakan kita adalah dari caranya membangun komitmen dari awal. Dia berjuang mendapatkan restu orang tua untuk memilikimu.
Dia berusaha keras jatuh bangun memantapkan hatimu. Dengannya, kamu percaya dan yakin kalau semua masalah bisa diselesaikan bersama. Kamu tak akan merasa sendirian lagi ke depannya.
Rela Jatuh Bangun, Agar kamu tahu apa yang ada dalam hatinya
Ada yang bilang cinta sejati itu butuh perjuangan. Tak mudah membangunnya dari awal. Bahkan ada banyak ujian yang harus ditaklukkan. Tapi itulah yang nantinya akan jadi fondasi utama yang paling kuat untuk membangun sebuah ikatan janji suci.
Dengan melihat perjuangannya, kamu bisa mengetahui niat hatinya yang sesungguhnya. Dan apa yang kamu rasakan dalam hati itu tak akan pernah berbohong.
Yang Rela memperjuangkan, itulah yang jadi pilihan
Memang urusan hati dan perasaan kembali pada individu masing-masing. Tapi ketika kita melihat seseorang sudah memperjuangkan kita dengan sungguh-sungguh, rasanya tak mungkin akan kita tolak begitu saja. Ketulusan hati seseorang mencintai kita terlalu indah untuk diabaikan.
Kalau kamu sedang bingung dan dihadapkan pada pilihan pendamping hidup, kamu bisa pertimbangkan hal ini. Coba perhatikan siapa yang paling kuat dan sungguh-sungguh memperjuangkanmu. Cari tahu lebih dalam lagi siapa yang telah membuktikan cintanya dengan tindakan nyata.


content:
Film John Wick 3 yang Parabellum ini tayang perdana pada 15 Mei 2019 dan merupakan sekuel dari film John Wick (2014) dan John Wick 2 (2017). Film bergenre thriller action ini beneran nggak tanggung-tanggung menyuguhkan adegan berkelahi yang tiada berkesudahan.
Kebetulan saya mengikuti film ini dari awal. Kesan pertama yang saya dapat adalah karakter tokoh utamanya keren banget. Keren karena dia sangat jago berkelahi dan nggak gampang kalah walau sendirian. John Wick (Keanu Reeves) adalah pembunuh profesional yang memutuskan untuk pensiun. Ia memilih untuk hidup seperti orang biasa dan menikah. Namun ia tidak benar-benar bisa mendapatkan kedamaian hidup yang didambakan karena masa lalunya tersebut.
Review Film John Wick 3 : Parabellum
Review Film John Wick 3 : Parabellum
Pada film terbaru ini, John Wick masih saja tangguh berkelahi walau sendirian. Tapi, adegan-adegannya lebih sadis dari dua film sebelumnya. Dan yah.. saya banyak merem pas nonton film ini karena nggak tega melihatnya.
Kalau bukan karena terlanjur ngikutin filmnya, saya lebih memilih tidak menonton film ini di layar lebar. Adegan sadisnya terlalu jelas, tidak disensor, dan tidak ada jeda iklan seperti menonton film di layar kaca.
Film berdurasi 2 jam 10 menit ini bisa dikatakan full adegan berkelahi dan baku tembak. Jadi buat yang nggak tegaan atau tidak biasa nonton film sadis, mending jangan nonton, karena hanya akan menyiksa diri sendiri. Saya full tegang saat menonton film ini. Hanya sedikit scene dimana kita bisa “istirahat” untuk “menenangkan diri”. Hehe.
Bagi yang mengikuti film ini dari awal, kalian pasti tahu bahwa John Wick 3 bercerita tentang John Wick yang diburu oleh semua pembunuh. Sebelumnya ia telah melanggar kode etik organisasi High Table untuk tidak membunuh di wilayah “netral”. Konsekuensinya, ia harus berhadapan dengan seluruh assassin yang ingin mendapatkan uang jutaan dolar dengan menghabisi nyawa John Wick.
Assassin diburu assassins, ya sudah pasti bunuh-bunuhan. Tapi dari segala hal seram yang muncul, film John Wick 3 ini totalitas dalam menyuguhkan adegan perkelahian. Ada beberapa seni bela diri dari beberapa negara yang dimunculkan. Salah satunya adalah Pencak Silat dari Indonesia dan dibawakan dengan apik oleh 2 aktor laga Indonesia, yaitu Yayan Ruhian dan Cecep Arif Rahman.
Tidak hanya itu, mereka berdua juga menggunakan bahasa Indonesia untuk berinteraksi dengan John Wick. Saya turut merasa bangga dengan prestasi aktor Indonesia tersebut. Kedua aktor ini dipilih sendiri oleh Keanu Reeves karena ia telah menonton aksi mereka di film The Raid. Keren banget kan? Hehe.
Lalu, apa sih artinya Parabellum? Ada ungkapan dalam bahasa Latin yang berbunyi: Si vis pacem, para bellum, yang artinya “Jika kita ingin perdamaian, bersiaplah untuk berperang.” Jadi kata Parabellum sendiri artinya adalah “siap perang.” Namun Parabellum juga punya arti lain, yaitu senjata api. Intinya sih artinya pas banget sama genrenya film ini.
Sepertinya akan ada sekuel selanjutnya, yaitu John Wick 4 mengingat ending-nya yang dibuat “menggantung” (lagi). Karena tingginya unsur kekerasan, film ini masuk dalam kategori dewasa (D). Jadi jangan ajak anak kecil nonton film John Wick 3 ini lho ya.
Rating untuk film ini juga memuaskan, yaitu 8,4/10 dari IMDb dan 8,8/10 dari Rotten Tomatoes. Bagi kalian penikmat film aksi yang gory pasti sependapat dengan penilaian tersebut. Untuk yang berencana menonton, semoga review ini bisa membantu untuk mempersiapkan diri.
Tweet
Share
Author: Arum Kinasih
"this too, shall pass"	View all posts by Arum Kinasih
Baca ini juga....
» Review Film Soul – Dalem Banget
» Review Buku Stop Talking Start Doing
» Review Buku Growing Is Fun
» Review Buku E.R.A.S.E Therapy® – Pembebasan Diri Dari Segala Emosi Negatif
» Review Film Imperfect – Perfect
Author Arum KinasihPosted on 17/05/2019 21/05/2019 Categories Review FilmTags action, film, review, thriller
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Name *
Email *
Website
Post navigation
Previous Previous post: Masih Pakai Pasta Gigi untuk Obat Luka Bakar? Segera Ganti dengan yang Lebih Steril Mulai Sekarang!


content:
Usaha yang berkaitan dengan jasa layanan penyedia atau penyalur tenaga kerja memang tidak pernah merasa sepi peminat. Hal ini bisa dilihat dari serapan tenaga kerja yang begitu tinggi di beberapa kota besar seperti Jakarta, Surabaya, Semarang, Medan dan juga Bandung.
Seiring dengan meningkatnya permintaan tersebut, maka para pelaku usaha sejenispun terus bermunculan. Sehingga tak heran jika persaingan di bidang usaha seperti ini sudah sangat ketat, agar tetap bisa survive para pelaku usaha harus aktif dan kreatif dalam hal pemasaran.
Selain itu kualitas dari calon tenaga kerja outsource yang akan disalurkIan juga menjadi ujung tombak keberhasilan dari usaha yang dirintis, jika kualitas tenaga kerja yang diberikan baik dimata pengguna jasa, maka usahanya pun bisa dengan mudah untuk berkembang, tetapi sebaliknya jika tenaga kerja yang diberikan mengecewakan pengguna jasa, maka informasi tersebut akan dengan mudah menyebar luas, dan hal ini bisa merugikan pelaku usaha.
Tenaga Kerja Berkualitas. Agar usaha bisnis penyalur tenaga kerja tetap bisa berkembang dengan baik, setidaknya para pelaku usaha harus memperhatikan karakter dan kriterian dari para calon tenaga kerja. Karena hal ini akan memberikan nilai plus bagi kemajuan usaha yang dirintis.
Tenaga kerja yang berkualitas tidak hanya dilihat dari pengalaman atau ketrampilan yang dimiliki saja, namun bisa juga dilihat dari sifat jujur dan etos kerjanya. Mochamad Nafi’udin, Pemilik PT. Giri Tangguh Sejahtera juga selalu selektif dalam melakukan recruitment kepada para calon tenaga kerja.
Menurutnya untuk menghasilkan anggota dengan kualitas yang baik ia selalu melibatkan TNI/Polri dan semua prosedur juga dilakukan secara profesional.
Dimulai dengan tes tulis, tes psikologi, tes fisik yang dilakukan oleh staf sudah berpengalaman dan dibantu oleh pihak polisi/militer, tes kesehatan yang dilakukan di beberapa Rumah Sakit dan diakhiri dengan tes lisan atau wawancara oleh direktur.
Sedangkan untuk syarat yang harus dipenuhi para calon anggota adalah memiliki pendidikan minimal SMA, sehat jasmani dan rohani, tidak bertato, bukan perokok aktif, tinggi badan minimal 175 cm dengan berat badan minimal 65 kg untuk pria, dan untuk wanita harus memiliki tinggi badan 165 cm dengan berat badan 60 kg serta tidak mengkonsumsi minuman keras atau narkoba.
Tidak hanya Mochammad Nafi’udin saja, Yusrin pemilik dari usaha sejenis dengan nama LPK Putra Mandala juga selalu memperhatikan kualitas dari para calon tenaga kerjanya. Untuk itu sebelum diambil oleh pengguna jasa, calon tenaga kerja tersebut dibekali terlebih dahulu dengan materi yang benar-benar dibutuhkan dalam pekerjaan tersebut.
Mulai dari menyalakan kompor gas dan memasang tabung gas, membersihkan rumah hingga pengasuhan anak atau orangtua. Selain itu, kedisiplinan tinggi diterapkan dalam setiap aktivitas tenaga kerjanya. Selaras dengan kualitas yang diberikan, Yusrin juga memperhatikan hak-hak yang harus dipenuhi oleh para pekerja seperti jaminan kesehatan, sistem kerja yang tidak berlebihan serta gaji yang layak.
Management Fee dan Gaji. Setiap pelaku usaha outsource juga harus memperhatikan hak-hak yang harus dipenuhi oleh para tenaga kerja. Hak yang paling utama adalah jaminan kesehatan, jam kerja yang tidak berlebihan dan juga gaji yang layak.
Yusrin pemilik LPK Putra Mandala ini juga selalu mengutamakan kenyamanan dan keselematan para pekerjanya. Untuk sistem pembayaran gaji, Yusrin juga tidak memungut potongan gaji para tenaga kerja.
“saya hanya mengambil fee/komisi dari biaya administrasi pengambilan saja, untuk besarannya sekitar Rp 2- 2.5 juta per tenaga kerja. Biaya tersebut juga tidak semuanya masuk ke kantong saya, karena harus saya berikan ke sponsor Rp 1.5 juta dan Rp 100 ribu untuk kebutuhan makan para tenaga kerjaga yang saya tampung,” tambahnya.
Mocammad Nafi’udin, pemilik PT. Giri Tangguh Sejahtera juga menerapkan sistem yang sama dengan tidak melakukan pemotongan gaji terhadap para anggotanya. Karena sistem fee yang diterima sudah masuk dalam hitungan gaji dan komisi yang dibayarkan oleh pengguna jasa setiap bulannya.
Strategi Marketing. Untuk memulai usaha jasa penyalur atau penyedia tenaga kerja seperti satpam, ART, Baby Sitter, tukang kebun, sopir membutuhkan pemasaran yang cukup ekstra. Karena untuk menjalankan usaha seperti ini tidak semudah membalikkan telapak tangan. Setidaknya dibutuhkan pengalaman dan kesabarana dalam menjalankannya.
Menurut Agus W. Suhadi, Pengamat Marketing dari Prasetiya Mulya, agar usaha jasa penyedia tenga kerja ini bisa berkembang, pelaku usaha harus pro aktif dalam pemasaran seperti melakukan jemput bola untuk mencari klien. Pelaku usaha harus memberikan bukti bahwa layanannya bisa dipercaya dan mampu memberikan suatu pekerjaan yang dibutuhkan oleh klien atau pengguna jasa.
Selain door to door, sistem pemasaran yang cukup efektif adalah dengan memberikan masa garansi kepada para pengguna jasa, garansi yang dimaksud yakni dengan mengganti tenaga kerja yang baru jika suatu saat tenaga kerja yang lama kabur atau mengecewakan pihak pengguna jasa. Untuk bisa mendapat klien yang lebih luas lagi, para pelaku usaha juga bisa memanfaatkan internet sebagai media pemasaran.


content:
Ruang Minimalis dalam Desain Interior Modern belakangan ini menjadi tren dikalangan masyarakat dan banyak disukai oleh banyak orang. meskipun minimalis bukan berarti tidak mampu menghadirkan kenyamanan dan keindahan di dalamnya. Bahkan rumah dengan desain interior minimalis dapat memberi kesan yang mungil dan unik karena kelebihan yang dimilikinya. Banyak sekali orang yang melirik dan beralih ke tema interior minimalis, apalagi bagi siapa saja yang memang memiliki luas bangunan dan tanah yang terbatas. Namun bagi kalian yang ingin menciptakan rumah modern, adapun Hal Perlu Diperhatikan Desain Interior Modern didalamnya, yaitu:
Lokasi
Lokasi tanah sangatlah penting untuk diperhatikan, salah satunya yaitu jarak dari tempat kerja, pusat kota, transportasi, lebar jalan, dan sebagainya.
Kelengkapan surat-surat tanah
Ketika membeli tanah yang akan dibangun untuk rumah, pastikan surat-surat tanahnya lengkap. Keberadaan notaris yang qualified sangat dianjurkan dalam bertransaksi dan pengurusan balik nama.
Kebutuhan Ruang
Rumah merupakan lingkungan yang digunakan untuk aktivitas anda sehari-hari, walaupun kalian akan lebih banyak menghabiskan waktu diluar rumah. Namun rumah adalah tempat untuk melepaskan segala pikiran dan untuk beristirahat.
Gaya
Gaya hidup secara tidak langsung akan tertuang dalam gaya rumah yang kalian rancang. kamu dapat menggunakan berbagai gaya didalamnya seperti klasik, tropis, minimalis dan sebagainya. Untuk memudahkan dalam memilih gaya, bacalah berbagai majalah arsitektur sebagai bahan referensi.
Artikel Terkait:
Belajar Dasar Desain Interior melalui Training Desain Interior di Surabaya bersama Flashcom Indonesia
Kenali Tema
Dalam desain interior modern tentunya harus mempunyai sebuah konsep atau tema yang dapat diaplikasikan didalamnya. Hal ini tentunya untuk mempermudah dalam mengaplikasikan desain interior didalamnya.
Optimal Fungsi Desain Interior Rumah Minimalis
Ruangan Minimalis tidak mampu memberi keleluasan didalamnya, maka dari itu kalian harus memilih perabot atau elemen yang penting dan sering digunakan dalam aktifitas.
Penempatan Furniture Yang Tepat
Kunci dari kesuksesan mendesain interior rumah minimalis ialah penempatan furniture yang tepat dan sesuai dengan konsepnya, dengan begitu kesan didalamnya akan terasa.
Aplikasikan Dekorasi Didalamnya
Dengan berbagai elemen didalamnya dapat membantu anda untuk mendesain interior modern, namun kalian harus memilih dengan jernih dan menata nya dengan tepat. sebab tidak semua dekorasi dapat diterapkan didalamnya.

label: de


content:
DAFTAR PUSTAKA-Dalam penulisan suatu karya ilmiah, kita dituntut untuk menyajikan informasi dengan disertai sumber yang benar. Tuntutan menyajikan informasi dengan sumber yang benar itulah yang membuat penulisan daftar pustaka dibutuhkan bahkan diwajibkan. Nah, dalam kiriman ini, akan dibahas tentang cara menulis sumber kutipan dan daftar pustaka, serta contohnya!
Daftar pustaka yaitu daftar yang berisi tentang semua buku atau tulisan yang dijadikan acuan atau landasan dalam penelitian. Ada beberapa manfaat pencantuman daftar pustaka atau catatan kaki, baik bagi penulis, pembaca atau penyumbang data/sumber yang diambil, yaitu:
1. memenuhi etika penulisan;
2. sebagai ucapan terima kasih penulis kepada penyumbang data;
3. sebagai pendukung ide seorang penulis karena biasanya sumber yang diambil ditulis oleh pakar yang terkenal;
4. sebagai petunjuk untuk melacak kebenaran data yang diambil;
5. sebagai referensi silang, yaitu menunjukkan pada halaman atau bagian mana data itu diambil.
Tujuan penulisan sumber kutipan dan daftar pustaka:
1. Agar terhindar dari tuduhan penjiplakan (plagiarism)
Salah satu fungsi kutipan adalah untuk menguatkan atau mendukung tulisan ilmiah Anda. Oleh karena itu, Anda harus mencantumkan sumber kutipan Anda secara singkat di bagian akhir setelah kalimat kutipan atau tepat sebelum kalimat kutipan (paling dekat dengan kalimat kutipan) dan menuliskan sumbernya secara lengkap pada daftar pustaka. Dengan melakukan ini sebenarnya Anda sedang menghindarkan diri dari masalah di kemudian hari terkait dengan mengambil hak cipta karya tulis seseorang tanpa ijin.
2. Menghargai penulis sebelumnya
Ketika Anda menuliskan secara lengkap sumber kutipan dan daftar pustaka, sebenarnya Anda sedang menghargai orang yang mempunyai ide tersebut. Selain itu, juga pengakuan bahwa teks pada bagian tersebut adalah dari ide, argumen, dan atau analisa orang lain.
3. Membantu pembaca yang ingin tahu lebih dalam mengenai sumber kutipan
Salah satu manfaat dari menuliskan sumber kutipan dan daftar pustaka secara lengkap adalah membantu pembaca yang ingin mengetahui lebih dalam tentang kutipan tersebut. Kadang-kadang pembaca tertarik untuk membaca lebih dalam tulisan yang Anda kutip. Dengan demikian, pembaca dapat menelusuri informasi dari sumber kutipan dan kemudian mendapatkan rincian lengkapnya pada daftar pustaka.
Penulisan Sumber Kutipan
Berdasarkan cara mengutipnya, kutipan dibedakan menjadi 2 jenis (Universitas Kristen Petra, 2008) yaitu:
1. Kutipan tidak langsung
Yaitu penulis mengambil ide orang lain, kemudian merangkainya dengan kalimat sendiri. Hal ini berarti penulis tidak menulis sama persis dengan kalimat asli yang dikutip. Penulis merangkai dan merangkum kalimat berdasarkan artikel atau sumber lain.
2. Kutipan langsung
Yaitu menulis ulang ide orang lain sesuai dengan aslinya. Hal ini berarti penulis langsung menggunakan teknik copy lalu paste tanpa mengubah kalimat aslinya.Ada dua jenis kutipan langsung, yaitu kutipan langsung panjang dan kutipan langsung pendek. Kedua kutipan ini berbeda cara menuliskan dan syaratnya.
a. Kutipan langsung pendek
Syarat: i. APA Style(American Psychological Association)
Jika panjang kalimat yang dikutip tidak lebih dari 40 kata.
ii. MLA Style (Modern Language Asociation)
Jika panjang kalimat yang dikutip tidak lebih dari 4 baris
Cara menuliskan: Kutipan langsung pendek dituliskan menjadi satu dalam paragraf karya tulis Anda, tambahkan tanda petik pada kutipan sehingga tanda petik ini menjadi pemisah antara kalimat Anda dengan kalimat kutipan. Sumber kutipan ditulis sedekat mungkin dengan kalimat kutipan.
b. Kutipan langsung panjang
Jenis kutipan ini dikenal juga dengan istilah block quote. Syarat:
i. APA Style(American Psychological Association)
Jika panjang kalimat yang dikutip lebih dari 40 kata.
ii. MLA Style (Modern Language Asociation)
Jika panjang kalimat yang dikutip lebih dari 4 baris
Kiriman Menarik Lainnya: NOVEL- Metode “Snowflake” untuk Menulis Novel
Cara menuliskan: Sesuai dengan istilah yang mengikutinya, yaitu dengan cara membuat blok kalimat yang dikutip tanpa tanda petik, ukuran font, dan spasi sesuai dengan karya tulis tetapi ditulis menjorok/masuk 1 cm (5 spasi) dari batas margin kiri tulisan Anda. Oleh karena kalimat yang dikutip ini tergolong banyak/panjang maka kalimat kutipan dipisahkan dari kalimat Anda.
Selanjutnya, berikutlah tata cara penulisan dan contoh daftar pustaka dibagi berdasarkan sumbernya:
A. Penulisan Daftar Pustaka dari Sumber Buku
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam menulis daftar pustaka dari sumber buku. Namun, hal paling utama adalah memperhatikan urutan dan tanda bacanya. Berikut adalah urutan sebuah referensi dari buku.
1. Nama
Nama penulis ditulis paling awal. Ingatlah untuk selalu menuliskan nama belakang penulis terlebih dahulu, kemudian dilanjutkan dengan tanda koma (,) setelah itu cantumkan nama depan dan tengah penulis buku tersebut. Jika buku tersebut merupakan karya dari dua penulis atau lebih, hanya penulis pertama yang urutan namanya dibalik. Penulis kedua dan seterusnya berada setelahnya dengan urutan yang sesuai nama aslinya. Jika pada buku tersebut nama penulis dicantumkan lengkap dengan gelar pendidikan atau gelar lain, gelar-gelar tersebut tidak perlu dituliskan.
Jika dalam buku yang diacu itu tercantum nama editor, penulisannya dilakukan dengan menambahkan singkatan (Ed.).
Contoh:
• Mahaso, Ode (Ed.). 1997.
Jika pengarang terdiri dari dua atau tiga orang, nama pengarang dituliskan semuanya dengan ketentuan nama orang pertama dibalik sedangkan nama orang kedua dan ketiga tetap. Di antara kedua nama pengarang itu digunakan kata penghubung “dan”.
Contoh:
• Sumardjan, Selo dan Marta Susilo.
• Kusmadi, Ismail. Dini A., dan Eva R.
Jika lebih dari tiga orang, ditulis nama pengarang pertama yang dibalik lalu ditambahkan singkatan “dkk” (dan kawan-kawan) atau et all.
Contoh:
• Kartika, Salma dkk.
• Susan, Alberta et. all.
Jika beberapa buku ditulis oleh seorang pengarang, nama pengarang cukup ditulis sekali pada buku yang disebut pertama. Selanjutnya cukup dibuat garis sepanjang 10 ketukan dan diakhiri dengan tanda titik. Setelah nama penga-rang, cantumkan tahun terbit dengan dibubuhkan tanda titik. Jika tahunnya berbeda, penyusunan daftar pustaka dilakukan dengan urutan berdasarkan yang paling lama ke yang paling baru.
Contoh:
• Keraf, Gorys. 1979.
• _________ . 1982.
• _________ . 1984.
Jika diterbitkan pada tahun yang sama, penempatan urutannya berdasarkan pola abjad judul buku. Kriteria pembedaannya adalah setelah tahun terbit dibubuhkan huruf, misalnya a, b, c tanpa jarak.
Contoh:
• Bakri, Oemar. 1987a.
• __________ . 1987b.
2. Tahun Terbit
Setelah nama, cantumkan tahun terbit dari buku yang teman-teman gunakan sebagai referensi. Jangan terkecoh pada angka tahun cetakan awal sebab bisa saja buku yang kamu pakai merupakan cetakan kedua, ketiga, ataupun terakhir.
3. Judul Buku
Tuliskan judul bukumu secara lengkap. Jangan lupa, penulisan judul dibuat dengan italic (miring).
4. Kota dan Nama Penerbit
Bagian terakhir dalam penulisan daftar pustaka sebuah buku adalah mencantumkan kota penerbitan dan nama penerbit yang mencetak buku tersebut. Dahulukan penulisan nama kota, baru diikuti dengan nama penerbit yang dibatasi dengan tanda titik dua (:).
Hal lain yang perlu diperhatikan adalah tanda batas dari tiap urutan. Pastikan teman-teman menggunakan tanda titik (.) untuk membatasi urutan nama, tahun terbit, judul buku, hingga kota dan nama penerbit.
Contoh Daftar Pustaka dari Buku
Data Buku:
Judul : Family Medical Care Volume 4
Penulis : Dr. John F. Knight
Penerbit : Indonesia Publishing House
Kota Penerbit : Bandung
Tahun Terbit : 2001
Cara Penulisan:
Knight, John F. 2001. Family Medical Care Volume 4. Bandung: Indonesia Publishing House.
Kiriman Menarik Lainnya: SMA Negeri 2 Kendal Selenggarakan Peringatan Hardiknas dan Hari Buku Dunia Tahun 2019
B. Penulisan Daftar Pustaka dari Artikel dalam Jurnal, Koran, atau Majalah
Tidak berbeda jauh dengan penulisan dari sumber berupa buku, teman-teman pun perlu mencantumkan nama penulis, tahun terbit, judul artikel, hingga kota dan nama penerbit. Hanya saja, ada perbedaan penulisan untuk beberapa urutan tersebut, yakni sebagai berikut.
1. Nama
Pastikan nama yang teman-teman tulis dalam daftar pustaka artikel tersebut adalah penulis artikelnya, bukan editor dari jurnal, koran, ataupun majalah yang menjadi sumber referensi.
2. Judul
Dahulukan penulisan judul artikel yang menjadi sumber referensi. Penulisan tidak dengan format italic, melainkan tegak lurus dengan pemberian tanda kutip (“) pembuka dan penutup. Setelah itu, lanjutkan dengan penulisan sumber jurnal ataupun majalah yang memuat artikel tersebut. Penulisan nama jurnal, majalah, atau koran baru dicetak miring. Ikutkan di halaman berapa artikel tersebut dimuat yang ditulis dalam tanda kurung [(…)].
Contoh Penulisan Daftar Pustaka dari Artikel Jurnal
Data Artikel:
Judul Jurnal : Sirok Bastra: Jurnal Kebahasaan dan Kesastraan Volume 1
Judul Artikel : Bahasa Indonesia dalam Informasi dan Iklan di Ruang Publik Kota Pangkalpinang
Penulis : Umar Solikhan
Penerbit : Kantor Bahasa Provinsi Bangka Belitung Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan
Kota Terbit : Pangkalpinang
Tahun Terbit : 2013
Cara Penulisan:
Solikhan, Umar. 2013. “Bahasa Indonesia dalam Informasi dan Iklan di Ruang Publik Kota Pangkalpinang” dalam Sirok Bastra: Jurnal Kebahasaan dan Kesastraan Volume 1 (hlm. 123-129). Pangkalpinang: Kantor Bahasa Provinsi Bangka Belitung Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.
Contoh Jika Majalah sebagai Acuan
Jika majalah menjadi sumber acuan, kita harus memperhatikan unsur-unsur beserta urutannya yang perlu disebutkan dalam daftar pustaka sebagai berikut:
nama pengarang,
tahun terbit,
judul artikel,
judul majalah,
bulan terbit (kalau ada),
tahun terbitan yang keberapa (kalau ada),
tempat terbit.
Contoh:
Nasution, Anwar. 1975. “Sistem Moneter Internasional”. Dalam Prisma, Desember, IV. Jakarta.
Paranggi, Umbu Landu. 2006. “Puisi: Bagian Terpenting dari Darah Hidupku” dalam Horison Majalah Sastra. Jakarta: PT Metro Pos.
Contoh Jika Surat Kabar sebagai Acuan
Jika surat kabar menjadi sumber acuan, kita harus memperhatikan unsur-unsur beserta urutannya yang perlu disebutkan dalam daftar pustaka sebagai berikut:
nama pengarang,
tahun terbit,
judul artikel,
judul surat kabar,
tanggal terbit, dan
tempat terbit.
Contoh:
Tabah, Anton. 1984. “Polwan semakin efektif dalam Penegakan Hukum”. Dalam Sinar Harapan, 1 September 1984. Jakarta.
Contoh Jika Antologi sebagai Sumber Acuan
Jika antologi menjadi sumber acuan, kita harus memperhatikan unsur-unsur beserta urutannya yang perlu disebutkan dalam daftar pustaka sebagai berikut:
nama pengarang,
tahun terbit karangan,
judul karangan,
nama penghimpun (Ed.),
tahun terbit antologi,
judul antologi,
tempat terbit, dan
nama penerbit.
Contoh:
Kartodirjo, Sartono. 1977. “Metode Penggunaan Dokumen”. Dalam Koentjaraningrat (Ed.). 1980. Metode-metode Penelitian Masyarakat. Jakarta: Gramedia.
Demikianlah cara penulisan sumber kutipan dan daftar pustaka serta contoh-contohnya. Semoga cara penulisan dan contoh-contoh daftar pustaka di atas dapat membantu para penulis dan calon penulis dalam proses menulis buku, sehingga proses penulisan dapat lebih cepat dan mudah.
Sumber dari: Sally Azaria, S.Sos., M.PPO. (Dosen pada Departemen Mata Kuliah Umum Universitas Kristen Petra)
__________________________________________________
Anda ingin menjadi penulis? Naskah Anda sudah siap untuk diterbitkan? Silakan cek info lengkap program-program kami di sini.
Kami tunggu naskah terbaiknya!
BAGIKAN KIRIMAN:
Kiriman Menarik Lainnya:
Resensi Buku-Contoh & Cara Penulisan Sayembara Penulisan Buku Kepala Badan Bahasa Sebut Literasi Cara Ampuh Tangkal Hoaks BAGAIMANA CARA MENYISIHKAN WAKTU UNTUK MENULIS? INILAH LIMA CARA MENULIS CERPEN ATAU NOVEL YANG MENARIK!
Tags: buku, daftar pustaka, penulis, tips menulis
2 comments. Leave new
Syaiful Bahri
8 Maret 2019 03:23
terima kasih artikelnya sangat membantu untuk yang lagi mengerjakan skripsi, meskipun sudah diajarkan kadang suka suka lupa. 😀

annotation: short_sentences header footer


content:
Beberapa pengantin bermimpi pesta pernikahan besar. Mereka berpikir bahwa dengan begitu banyak teman untuk membantu, perencanaan pernikahan akan sangat mudah, pesta pengantin dan pesta bujangan menjadi hal yang menyenangkan, dan mereka tidak perlu khawatir menyinggung sepupu kedua yang membuat mereka menjadi pengiring pengantin (bahkan jika mereka memang membuat semua pelayan mereka memakai muumuu pink).
kawanan kalkun disebut
Tetapi sebelum Anda menelepon untuk meminta semua orang di buku alamat Anda untuk berperan di hari pernikahan Anda, pertimbangkan konsekuensi memiliki pasukan kecil di altar bersama Anda.
warna cat biru muda terbaik untuk kamar tidur
The Cons of a Big Bridal Party
Lebih mahal : Sementara sebagian besar pengiring pengantin dan pengiring pria membayar pakaian mereka sendiri, akomodasi, dan tiket pesawat, biaya pengantin wanita dan pria untuk setiap pelayan bertambah. Setiap orang akan membutuhkan karangan bunga atau boutonniere, hadiah pembantu, dan untuk dimasukkan dalam makan malam latihan. Mungkin juga ada pengeluaran lain seperti kegiatan akhir pekan pernikahan, aksesori khusus, dan biaya sewa limusin tambahan.
Kurang pribadi : Meskipun ada beberapa pengantin perempuan yang mungkin benar-benar memiliki 10 BFF, kemungkinan besar kebanyakan dari kita tidak. Dengan demikian, pesta pernikahan besar akan selalu melibatkan orang-orang yang Anda tidak kenal atau tidak dekat dengan Anda. Beberapa bagian yang paling menakjubkan dari perencanaan pernikahan adalah melamun bersama teman-teman terdekat Anda, dan percakapan intim yang hanya dapat terjadi dalam kelompok kecil orang yang sudah saling kenal sejak lama. Juga, pikirkan bagaimana perasaan Anda diminta menjadi salah satu dari tiga pengiring pengantin dibandingkan diminta menjadi salah satu dari dua belas. Yang pertama jauh lebih bermakna.
Menggiring kucing : Sementara sebagian besar, pesta pernikahan Anda akan membantu Anda, pada poin-poin penting, Anda akan memberi tahu mereka di mana harus berdiri, cara berpakaian, dan kapan akan muncul. Dengan sekelompok besar orang, ini bisa sedikit seperti "menggiring kucing" —sungguh-sungguh dan membuat frustrasi. Pengantin perempuan yang santai tahu tiga kata ajaib: Sederhanakan, sederhanakan, dan sederhanakan. Aturan ini pasti berlaku ketika datang ke pesta pengantin Anda.
Biaya untuk mereka : Ingatlah bahwa Anda meminta orang-orang ini untuk menghabiskan banyak uang. Bahkan jika mereka tidak merasa dekat dengan Anda, mereka mungkin merasa wajib untuk mengatakan ya. Pengantin yang ramah akan mempertimbangkan hal ini.
Ukuran situs upacara : Apa pun yang kurang dari katedral yang sangat besar akan mengalami kesulitan mengakomodasi pesta pernikahan yang besar. Jika Anda berkomitmen untuk mengadakan pesta pernikahan besar, Anda harus mencari situs besar.
Apa Angka Ajaibnya?
Benar-benar tidak ada jumlah minimum pengiring pengantin dan pengiring pria yang Anda butuhkan, selain keramahan seseorang untuk membantu Anda dan memberi Anda dukungan moral. Anda dapat memiliki sesedikit yang Anda inginkan. Banyak pengantin wanita hari ini hanya memiliki satu pembantu, sebagian karena mereka memiliki terlalu banyak teman untuk menyertakan beberapa dan bukan yang lain. Penting untuk mempertimbangkan semua pilihan Anda sebelum memutuskan jumlah pembantu yang tepat untuk ukuran dan gaya pernikahan Anda.


content:
Saat mendekorasi kamar, penting untuk tidak menganggapnya sebagai satu kesatuan. Setiap kamar harus terhubung dengan yang ada di sekitarnya. Jika tidak, Anda berakhir dengan rumah yang tampak sangat berombak dan terputus-putus. Jangan khawatir; saat mendekorasi kamar, mudah untuk membuatnya terhubung dan mengalir bersama.
Warna
Cara mudah untuk membuat kamar saling terhubung adalah dengan warna. Beberapa orang suka mengecat seluruh rumah mereka dalam satu warna dan kemudian menghias dan aksen dengan warna lain. Ini adalah pilihan, tetapi itu jauh dari satu-satunya.
tempat terbaik untuk meletakkan sangkar burung
Pilih warna yang akan dibawa melalui rumah. Tidak harus menjadi warna utama di setiap kamar, tetapi harus membuat semacam penampilan. Itu bisa muncul dalam bentuk cat, kain, aksesori, atau apa pun yang bisa Anda hasilkan. Jika Anda akan menggunakannya dalam aksesori seperti bantal dan aksen dekoratif, gunakan lebih dari satu kali dan lebih dari satu warna. Satu vas tidak akan memotongnya. Gunakan beberapa tempat di ruangan dalam berbagai warna dan nada untuk membuat lapisan dan kedalaman.
Jika Anda akan mengecat kamar dengan warna berbeda, cobalah untuk tidak menggunakan terlalu banyak. Cobalah untuk memilih empat hingga enam warna untuk digunakan di seluruh rumah dan tetap menggunakannya, jika tidak, itu bisa agak membingungkan. Jika Anda tinggal di rumah kecil, cobalah untuk tidak menggunakan lebih dari empat. Ini mungkin kedengarannya tidak banyak, tetapi jika Anda menggunakan terlalu banyak rumah Anda akan mulai terlihat berantakan dan rumit. Saat mendekorasi kamar dan mengecatnya dengan warna berbeda, cat trim semuanya satu warna. Ini cara mudah untuk membuat kamar terhubung satu sama lain.
Gaya
Cara terbaik untuk membuat kamar mengalir bersama adalah dengan gaya. Pilih gaya yang Anda sukai dan gunakan di seluruh ruang hidup Anda. Hanya saja, jangan membuat setiap kamar versi cookie-cutter dari yang sebelumnya. Gunakan berbagai warna, bahan, dan bentuk furnitur untuk memberikannya kehidupan dan vitalitas.
Dekorasi eklektik memang luar biasa, tetapi penting untuk membuat kamarnya eklektik — bukan rumah. Berarti Anda tidak boleh mendekorasi satu ruangan dengan gaya tertentu (seperti negara Prancis) dan ruangan lain dengan gaya lain (seperti Shabby Chic). Jika setiap kamar dilakukan dengan gaya yang berbeda, rumah akan berantakan. Sebaliknya, jika Anda benar-benar menyukai gaya yang berbeda dan ingin menggabungkan semuanya, gunakan elemen masing-masing di setiap kamar. Ini tidak selalu merupakan tugas yang mudah, tetapi itu akan membuat kamar mengalir bersama dengan cara yang jauh lebih efektif.
Bahan
Terkadang orang tertarik pada materi tertentu. Jika demikian, Anda dapat mengulanginya di seluruh rumah sebagai jalinan umum. Anda dapat memiliki sconce emas dan lampu gantung di satu ruangan, lampu emas di kamar lain, dan cermin emas di ruangan lain. Mereka semua dalam satu ruangan akan terlalu banyak, tetapi tersebar di seluruh rumah mereka bekerja dengan sangat baik dan membuat koneksi yang bagus.
Lantai
Di ruang kecil, lantai selalu bagus di setiap kamar. Ini tidak perlu di rumah besar, tetapi di rumah yang lebih kecil usahakan lantai tetap konsisten. Misalnya, lantai kayu yang sama di seluruh rumah akan mencegah ruangan terlihat terputus. Anda dapat menambahkan bunga dan warna dengan permadani dan pelari — asalkan lantai dasarnya sama, itu akan berhasil.
Jika lantainya berbeda dan tidak ada yang dapat Anda lakukan, Anda dapat mencoba membuat sambungan dengan menggunakan karpet dan pelari yang memiliki warna atau bahan yang sama (seperti sisal atau goni). Jika lantai berbeda secara drastis satu sama lain dan karpet area bukanlah suatu pilihan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan mengecat kamar dengan warna yang sama. Ini akan menenangkan lantai yang berbeda dan menciptakan rasa aliran.
Tip paling penting saat mendekorasi kamar adalah menghias dengan barang yang benar-benar Anda sukai. Jika Anda tetap pada gaya Anda sendiri dan memilih barang yang benar-benar Anda sukai, mereka entah bagaimana semuanya akan bekerja sama.