content:
Tampil feminin memang bisa datang dari dalam diri wanita tanpa perlu dibuat-buat. Tapi, untuk visualnya, kita perlu dilihat pula feminin dari segi tampilan. Nah, menurut aku dan pasti kalian juga setuju, salah satu yang sangat berpengaruh dalam memberikan kesan feminin adalah outfit yang dipakai.
Banyak lo keluhan dari cewek-cewek di luar sana yang bilang mereka bingung banget memilih atau mix and match outfit supaya bisa tampil feminin. Nah sekarang aku mau kasih tipsnya nih buat kalian sekaligus nanti akan langsung aku rekomendasikan situs tempat belinya di mana biar nggak susah nyari-nyari sendiri.
1. Pilih Dress atau Rok, Jangan Celana
Tips yang pertama ini bener-bener basic sih. Untuk terlihat benar-benar cute dan feminin nggak akan bisa kalau kamu masih mengenakan celana. Instead of celana, mulailah biasakan dirimu dengan rok atau yang lebih feminin lagi, dress.
Jika kamu sebelumnya memang belum terbiasa pakai rok, kamu bisa atasi dengan memakai legging dulu di dalamnya supaya kamu lebih merasa comfort.
2. Pilih Motif Floral
Bunga memang selalu identik bukan dengan wanita? Memilih baju dengan motif bunga merupakan pilihan yang tepat untuk tampil feminin. Motif bunga ini bermacam-macam, kamu bisa pilih sesuai dengan kesukaan kamu. Ada yang bunganya kecil-kecil dan besar-besar. Ini cuma soal preferensi saja.
Jadi, kalau sebelumnya kamu terbiasa dengan motif abstrak atau motif garis-garis, coba deh beralih ke floral sesekali.
3. Pilih Warna Soft
Sekarang, nggak cuma motif saja yang perlu kamu perhatikan, tapi pemilihan warna juga perlu. Usahakan memilih warna-warna yang soft seperti dusty pink, beige, atau bahkan warna basic seperti black, white, cream, grey.
Selain membuat tampilan kamu lebih feminin, warna-warna ini juga bisa membuat look kamu jauh lebih elegan. Namun, kalau kamu yang ingin tampilah lebih fresh, kamu juga bisa memilih warna seperti biru muda, kuning atau pink muda.
4. Pilih Bahan yang Nggak Kaku
Selanjutnya soal bahan atau kain. Jangan sampai kamu memilih dress berbahan keras dan kaku. Itu akan membuat tampilan kamu tidak natural dan sensasi elegan dan femininnya sedikit berkurang.
So, agar maksimal, kamu sebaiknya melakukan yang sebaliknya yaitu memilih kain yang jatuh, lembut dan jauh dari kesan kaku. Nggak ada salahnya kamu cari pengetahuan tentang jenis bahan kain agar lebih mudah saat membaca deskripsi produk.
Rekomendasi Dress yang Bisa Membuat Tampilanmu Lebih Feminin
1. Short Floral Dresses
Dengan warna biru cerah dan motif floral full dari bawah sampai atas, Short Floral Dresses ini dapat memberikan tampilan ceria dan manis di penampilan kamu. Kamu bisa padukan dengan sling bag bulat berwarna broken white dan high heels dengan tinggi 5 cm atau wedges dengan hak yang lebih tinggi.
2. Mesh Splicing Chiffon Dress A-Line
Nah opsi kedua ini pas banget buat kamu yang tidak terlalu PD dengan warna cerah. Floral jelas masih ditekankan di sini. Warna, motif dan kain yang lembut dari Mesh Splicing Chiffon Dress A-Line ini dapat memberikan kesan feminin yang mendalam dari tampilanmu.
Tempat Pembelian
Sekarang pasti pertanyaannya, di mana bisa beli dress-dress rekomendasiku di atas tadi? Kamu bisa beli di kis.net. Banyak banget pilihan dress mulai dari mini dress, midi dress, maxi dress, casual, formal sampai bohemian dress.
Selain banyaknya pilihan dress premium, ada banyak juga dress yang didiskon. Jadi, sudah nggak ada alasan untuk nggak bisa tampil feminin di momen-momen spesial atau daily kamu.
found in LIFESTYLE
Posting Komentar
Hi,
Kalau ingin berkomentar menggunakan opsi akun Google, pastikan profile blogger kamu berstatus publik (bisa dilihat orang lain).
Jika tidak, maka nama kamu akan di-display menjadi "Unknown" dan mohon maaf, komentarnya tidak bisa aku approve dan balas karena menyebabkan broken link.
Thanks
new posts old posts
Langganan: Posting Komentar (Atom)
About Me
I offer you my mindset, idea, and creativity. Can we have two cups of coffee and talk?
Top posts
Safi Oil Control & Anti Acne, Skincare Affordable Baru untuk yang Berjerawat
Gimana sih rasanya punya kulit wajah yang jerawatan? Ini serius nanya nih. Soalnya aku enggak mengalami jerawat selama ini. Tipe kulitku bu...
Review Hada Labo Gokujyun Alpha Ultimate Anti-Aging Series
Nggak kerasa, ternyata aku sudah memakai Hada Labo Gokujyun Alpha Ultimate Anti-Aging Series ini selama 10 bulan. Aku mulai tertarik da...
Featured Post
Pengalaman Mengikuti Perayaan Hari Jadi Komunitas Blogger Secara Online
Pandemi COVID-19 masih membabi buta di luar sana. Mengubah banyak hal di hidup kita dan mungkin sebagian besar malah menimbulkan stres yang...


content: Hasilkan uang tambahan sekarang dengan menjual barang-barang di komunitas Anda. Ayo mulai berjualan di OLX, semua jadi cepat dan mudah.

content-type: text/plain

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind

label: id


content:
Disini anda akan menemukan berbagai game catur terkeren, mulai dari catur klasik, catur 3D, dan gam catur lainnya, begitupun anda dapat bermain dengan komputer atau dengan teman anda tunggu apa lagi ? Game Catur dilangsungkan di atas papan yang terdiri dari 8 lajur dan 8 baris kotak/petak berwarna hitam dan putih (atau terang dan gelap) secara berselang seling. Permainan dimulai dengan 16 buah pada masing-masing pihak, yang disusun berbaris secara khusus pada masing-masing sisi papan catur secara berhadap-hadapan. Satu buah hanya bisa menempati satu petak.
Games Catur apa yang paling populer?
Master Chess Multiplayer
Catur Online 3
Catur Terkini
Game Catur
Catur: Klasik
Chess 3D
Catur Cepat
Catur 3D
Better Than Chess
Easy Chess
Game Catur apa yang terbaik untuk ponsel?
Master Chess Multiplayer
Catur Terkini
Catur: Klasik
Chess
Games Catur apa yang terbaru?
3D Chess
Casual Chess
Pada bagian terdepan masing-masing barisan - terdapat 8 pion, diikuti di belakangnya dua benteng, dua kuda (dalam bahasa Inggris disebut knight-ksatria), dua gajah (dalam bahasa Inggris disebut bishop-uskup), satu menteri atau ratu atau ster, serta satu raja.

annotation: short_sentences header footer


content:
Dengan semakin banyaknya masyarakat yang melakukan taruhan uang asli, tentu saja ingin memiliki peluang dalam mengantongi hasil keuntungan besar dalam waktu lebih singkat. Karena tidak dipungkiri bahwa dalam melakukan memenangkan permainan judi online bisa memberikan hasil keuntungan hingga berlipat ganda. Sehingga tidak sedikit masyarakat selalu ingin mencoba peluang keberuntungannya.
Untuk setiap pemain yang telah memiliki user id yang terdaftar dalam agen judi online uang resmi, maka tentu saja dapat memiliki kesempatan untuk bertaruh pada banyak jenis permainan terbaik. Dengan adanya penawaran keunggulan bermain taruhan dengan persiapan modal mulai dari Rp 25 ribu, maka tentu saja akan memberikan peluang menguntungkan untuk bertaruh dalam setiap waktu dengan nilai modal terjangkau.
Cara Dapatkan Keuntungan Judi Online Yang Mudah
Dalam mencari peluang keberuntungan pada permainan judi onine tentu saja membutuhkan waktu. Yang mana para pemain harus memainkan beberapa putaran taruhan hingga bisa menemukan kemenangan. Untuk memiliki peluang atas penghasilan besar, maka tentu saja para pemain bisa memahami mengetahui beberapa langkah menang keuntungan judi online yang efektif seperti berikut :
1. Memilih Permainan Yang Mudah
Melakukan sejumlah usaha taruhan pada jenis permainan yang mudah dipahami cara mainnya, tentu saja akan memberikan peluang menang yang dapat sering di capai. Karena pastinya para pemain tidak perlu merasa pusing atau membuang waktu keberuntungan yang ada terlalu lama.
2. Mengandalkan Beberapa Permainan
Tentunya dalam menjalani taruhan yang efektif untuk memperoleh hasil keuntungan terbaik, tidaklah bisa hanya mengandalkan 1 jenis permainan saja. Namun akan lebih baik apabila setiap pemain bertaruh pada banyak permainan untuk menemukan peluang menang yang lebih besar karena adanya keberuntungan terbaik dari setiap jenis permainan judi online.
3. Menargetkan Promo Bonus
Selain harus mencapai kemenangan taruhan agar bisa memperoleh sejumlah hasil keuntungan, tentunya para pemain judi juga bisa mengandalkan adanya beragam bonus yang ditawarkan oleh setiap agen judi online. Yang mana untuk sejumlah bonus terbaik yang dapat dikantongi adalah New Member, Referral, Turnover, Cashback, dan promo lainnya yang bernilai hingga jutaan rupiah.
Posted byrogue December 4, 2020 December 4, 2020 Posted inTips Judi Online, Tips Menang Judi
Cara Dapatkan Kemenangan Judi Online Yang Tepat
Tidak di sangkal bahwa setiap pemain judi memiliki peluang keberuntungan masing – masing dalam memenangkan permainan judi yang dipertaruhkan. Yang mana dengan adanya wawasan lebih luas mengenai pemahaman cara taruhan atas jenis permainan yang lebih banyak, maka akan memudahkan siapa saja bisa memperoleh kemenangan taruhan secara efektif.
Memperoleh kemenangan atas taruhan yang dijalani tentunya tidak selalu berjalan lancar, karena tentunya para pemain bisa mengalami kekalahan ataupun kerugian saat bertaruh. Sehingga sangat disarankan untuk setiap pemain judi agar melakukan beberapa putaran taruhan secara offline dalam meningkatkan meningkatkan kepercayaan diri untuk memenangkan sejumlah usaha taruhan uang asli.
Tips Agar Menang Dalam Taruhan Judi Online Yang Mudah
Tentunya ada banyak cara yang bisa dilakukan para pemain judi untuk memenangkan sejumlah usaha taruhan pada judi online. Yang mana tidak hanya dapat mengandalkan peluang keberuntungan saja, tapi para pemain juga harus memiliki dan mengetahui panduan menang judi online yang tepat seperti berikut ini :
1. Bertaruh Pada Permainan Termudah
Dengan melakukan usaha taruhan pada setiap jenis permainan yang memiliki aturan main yang mudah dipahami, maka tentu saja dapat selalu diandalkan untuk mencari peluang menang terbaik. Karena tidak dipungkiri bahwa para pemain tidak perlu merasa pusing lagi dalam cara taruhan yang akan dijalani.
2. Menyesuaikan Kemampuan Taruhan
Untuk melakukan taruhan judi uang asli yang mudah dalam memberikan kemenangan taruhan terbaik, maka tentu saja para pemain bisa memilih jenis permainan yang paling dipahami. Dengan adanya penyesuaian atas kemampuan taruhan yang dimiliki, maka pastinya akan ada peluang besar untuk memenangkan sejumlah keuntungan terbaik secara efektif.
3. Mulai Dari Taruhan Nilai Kecil
Dalam mencari peluang keberuntungan atas taruhan permainan yang akan dijalani, maka tentu saja para pemain bisa memulainya dengan memasang taruhan dengan nilai lebih kecil. Yang mana dalam cara tersebut dapat memberikan peluang bagi para pemain terhindar dari adanya kerugian. Sehingga pada setiap usaha taruhan yang dijalani bisa memperoleh kemenangan permainan terbaik.

warc-identified-content-language: ind,eng

label: en


content:
Tembak Ikan Joker Gaming Paling Mantul – Apa kabar Agan Sekalian Pada artikel kali ini mimin mau membahas salah satu topik permainan yaitu Tembak Ikan Joker Gaming Paling Mantul, Nah sudah penasaran bukan dengan ulasan kali ini semoga suka dengan pembahasan dari mimin kali ini ya,Tentang permainan casino online yang kini semakin maju dan juga… Read More »
Category: Joker123 Tags: joker 123, joker128, joker188, joker888, Tembak Ikan Joker Gaming Paling Mantul

warc-identified-content-language: eng,ind


content: Joker Gaming adalah salah satu aplikasi yang menyediakan game tembak ikan online terbaik di indonesia dengan begitu maka bukan hal yang tidak lagi sulit untuk […]


content:
Berikut adalah informasi angkutan umum dari Stasiun Duri ke RS Harapan Bunda lengkap dengan informasi jenis kendaraan, jadwal keberangkatan, jarak tempuh, perkiraan waktu tempuh, informasi kondisi cuaca, informasi kemacetan jalan, gambaran rute pada peta dan informasi terkait lainya.
Naik Bus Jurusan PINANG RANTI-PLUIT (Nomor 9) Dari Jembatan Besi Turun Di Garuda Taman Mini Dengan jarak tempuh 21,1 km (sekitar 49 menit)
Ini adalah rute kendaraan umum, lihat juga Rute Jalan Mobil Dari Stasiun Duri Ke RS Harapan Bunda atau Rute Jalan Motor Dari Stasiun Duri Ke RS Harapan Bunda
Jadwal kendaraan umum dari Stasiun Duri ke RS Harapan Bunda untuk saat ini 20/01/2021 11:11:48 adalah:
RS Harapan Bunda (B) terletak di arah azimuth dari Stasiun Duri (A) dengan jarak lurus . Sedangkan jarak tempuh dari Stasiun Duri ke RS Harapan Bunda adalah dengan perkiraan waktu tempuh menggunakan kendaraan umum sekitar .


content:
‘Memutuskan eatam untuk menang’ hanyalah istilah umum yang digunakan dalam taruhan. Di masa lalu, judi seperti ini hanya digunakan untuk mengambil tempat. Secara tradisional, seorang pembuat buku terlibat dalam semacam prosedur taruhan. Sungguh, dia adalah orang yang melakukan perdagangan penuh untuk Anda secara pribadi. Di sinilah sekarang mengapa para pembuat taruhan ini mencoba yang terbaik untuk membodohi orang-orang yang tidak berbahaya. Sekarang saatnya, jika semuanya dilakukan tanpa hassles online. Anda akan menemukan banyak situs web judi pertukaran web yang memungkinkan Anda untuk bersenang-senang dalam perdagangan taruhan dan menggeser takdir Anda sendiri. Taruhan saat ini keluar dari TKP dan
bahwa
adalah poin plus bagi petaruh.
Dalam istilah sederhana, dukungan dapat dipahami sebagai tindakan menghasilkan koleksi dan perjudian Anda. Setelah Anda kembali ke kru untuk mendapatkan, Anda juga mengatur taruhan Anda memperkirakan bahwa kuda Anda mungkin akan menang dalam lomba. Anda dapat menempatkan taruhan di berbagai olahraga lain juga http://sbobetlogin.co/ . Titik utama yang harus ditekankan di sini adalah bahwa Anda cukup memanggil hasil dari pertandingan seperti yang akan menjadi pemenang dan menetapkan taruhan tentang hal itu. Setelah Anda bertukar taruhan, Anda punya kebebasan untuk menuntut harga yang lebih besar. Untuk melakukannya, yang Anda ingin lakukan hanyalah mengeklik di bagian belakang dan juga mengisi jumlah pick seseorang. Setelah Anda memasuki sosok yang mengungkapkan saham Anda, itu akan bergeser ke bagian awam. Dalam hal harga jual tebakan Anda sesuai dengan nilai penempatan dari bettor tambahan, taruhan Anda akan ditetapkan. Dalam situasi lain, jika tidak ada orang yang memilih sendiri, maka Anda harus mengurangi harga jual atau mengambil apa yang sudah tersedia. Itu semua tergantung pada apa yang Anda antusias dan bagaimana Anda melihat sesuatu.
Mari kita coba tahu konsep yang disebutkan di atas dengan bantuan ilustrasi yang baik. Mengapa kita tidak menganggap penawaran terbaik di pasar untuk menarik di Prancis dibandingkan dengan Italia adalah 2,80. Pada titik waktu ini, Anda harus melalui kurs taruhan. Mengapa kita tidak percaya Anda hanya berhasil menemukan taruhan ganjil 2.90. Sekarang, tebakan semacam ini pasti dapat direnungkan dan Anda dapat mempertimbangkan untuk mendukung atau memperoleh taruhan. Prosesnya praktis mirip dengan apa yang dipraktekkan sebelumnya pada hari ketika para pembuat taruhan dituntut.
Dalam hal ini terjadi bahwa Anda hanya memilih kesempatan, membuat pilihan, menetapkan taruhan dan membuat sebutan yang jelas tentang kepemilikan seseorang tetapi tidak terpenuhi oleh hasil akhir ini, maka Anda pasti memiliki pilihan pengaturan tulang belakang yang tersedia dengan Anda. Mengapa kita tidak mempertimbangkan sementara waktu yang Anda isi menggunakan peluang yang tersedia dan selera Anda adalah bertaruh pada odds 3,10, maka Anda pasti dapat menempatkan pengaturan untuk pembiayaan di 3,10 dengan memasang seratus kilo pada taruhan. Dalam situasi ini, Anda mungkin harus menunggu waktu yang cukup sampai Anda berhasil menemukan seorang penumpang yang siap untuk menarik pada pertandingan di 3,10 dengan meletakkan £ 100. Jika seseorang siap untuk berkoordinasi dengan tebakan tebakan Anda setelah itu taruhan Anda mungkin ditempatkan. Jika Anda menjadi petaruh yang akan menempatkan 30 kilogram pada taruhan di 3.10, setelah itu untuk 70 pound yang terlewat, Anda perlu mencari pembuat buku lain yang dapat bertaruh pada 3.10. Ini bisa menjadi cara backing selesai.
Category: Uncategorized Tagged alternatif login sbobet, http://sbobetlogin.co/, sbobet asia, sbobet asia login, sbobet login, sbobetlogin.co Leave a comment/
Search
Recent Posts
Pertumbuhan Kasino Panduan Pkv Games
Game Judi Poker
Perbedaan dalam Bermain Bingo Online
Tidak Ada Kode Bonus Kasino Deposit
Poker Goes to Hollywood Bagian 1
Archives
January 2021
December 2020
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
September 2019
August 2019
July 2019
June 2019
May 2019
April 2019
March 2019
February 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
Situs judi slot online 388HERO menggunakan uang asli terpercaya dan juga menyediakan banyak provider slot ternama dengan ribuan game didalamnya.
slot joker123 merupakan agen judi slot online resmi yang menyediakan permainan joker123 online dengan berbagai bonus menarik untuk pemainnya.
Agen Bola Deposit Teraman
BandarQ Deposit Murah
kpktoto
SLOT95 merupakan platform yang menyediakan berbagai permainan judi termasuk slot pulsa online yang saat ini sedang populer.
Agen Judi Slot Online Mpo555 membayar semua kemenangan anggotanya dengan proses cepat dan tanpa ribet berapapun nominalnya.
Situs Slot Online Terpercaya MPOGOAL memiliki fitur permainan dan jackpot progresif yang menjadi sumber kemenangan.
Kami merupakan Agen slot online indonesia dan situs Judi Slot Online karena kami menyediakan beberapa game slot free spin.
MPO500 merupakan salah satu situs judi slot online terpercaya yang berfokus pada pasaran indonesia, yang hadir selalu memberikan bonus.
Kami QQLucky8 menjadi Agen Judi Online terbesar di Indonesia. Jadi Kalian tidak perlu lagi ke las vegas hanya untuk sekedar memanjakan hobi anda untuk bermain judi slot.
Semua permainan judi online terpercaya yang bisa dimainkan hanya dengan menggunakan 1 ID saja dan pastinya ada Bonus menggiurkan setiap harinya hanya di agen slot online MPO868.

label: pl


content: Dilema seorang perempuan adalah memilih belahan rambut yang benar untuk dirinya sendiri. Gaya rambut yang bagus bisa mematahkan atau membuat penampilan Ladies jadi sangat cocok jika Anda benar-benar bisa menemukan belahan yang benar-benar sesuai dengan Anda. Belahan yang sempurna adalah sebuah seni dan jika seorang wanita mampu menguasainya, dia sukses hari itu. Kebanyakan wanita tidak menganggap belahan sebagai bagian penting


content:
Situs togel terbaru bukan hanya sampai di situ, tapi masih banyak perlu diketahui oleh anda seperti, adanya pendaftaran sebagai member, taruhan, dan lainnya. Kalau sebagai pemain kita menginginkan yang paling mudah bukan. Oleh, karena itu mengapa dengan adanya teknologi seperti internet memberikan kecepatan bagi semua orang yang memang menginginkan semua itu terjadi. Internet membuat kita lebih cepat untuk menangkap berbagai informasi. Tetapi, karena masih ada banyak bisa dilakukan hanya dengan menggunakan internet tersebut seperti memperoleh hiburan dan juga mendapatkan penghasilan terbesar seharusnya dengan mudahnya kita dapatkan. Jika, anda mengetahui begitu banyak orang sudah merasakan keuntungan tersebut. Maka, sebagai pengguna internet pun seharusnya juga bisa dengan secepatnya mulai sekarang sampai dengan seterusnya. Situs togel akan memberikan bantuan bagi siapapun yang memerlukannya untuk bermain judi togel online.
Tidak Mudah Memperoleh Situs Togel Terbaik
Tapi, seperti kita ketahui bahwa memperoleh situs terbaik bukan hal mudah. Adanya semua ini memang memberikan kemudahan dan kesenangan bagi penggemar togel. Mengingat permainan tersebut sudah sangat lama menjadi kebiasaan bagi orang Indonesia di zaman dulu. Mereka, bermain dikarenakan memang togel sangat mudah dan dapat menjanjikan penghasilan terbesar nantinya. Adanya gadget juga internet diharapkan akan semakin mempercepat tingkat penghasilan anda sebagai pemain. Jangan sampai tidak melakukannya karena kini dimana saja dan kapan saja bisa bermain sebaik mungkin hanya menggunakan fasilitas tersebut.
Sekarang anda juga tidak membutuhkan memberikan taruhan secara langsung. Apalagi, dengan bergabung bersama situs togel terbaru bisa memudahkan semua prosesnya. Misalnya saja anda ingin mendaftarkan menjadi member tidak diharuskan untuk langsung mendatangi tempat permainan tersebut dan melakukan pendaftaran. Namun, bisa dengan menggunakan gadget lalu mengakses suatu situs judi kemudian bisa klik menu join atau daftar kemudian mengisi form yang telah disediakan. Lalu menunggu konfirmasi dan langsung saja melakukan permainan togel online terbaik mulai sekarang, keberuntungan pun bisa segera didapatkan secepat mungkin tanpa adanya kendala apapun nantinya.
Penghasilan Terbaik dalam Bermain Togel
Perlu untuk diingat dan selalu dipastikan bahwa seharusnya sebagai pemain togel yang menginginkan penghasilan terbesar seharusnya mendapatkan situs togel terbaru dengan pelayanan juga paling baik. Kalau anda biasanya menginginkan bisa berjudi dimana saja. Maka, pihak tersebutlah seharusnya memberikan peluang agar dapat melakukannya kapan saja. Nah, dengan adanya kebutuhan seperti itu seharusnya pemain mengetahui apa yang dibutuhkannya. Adanya customer service dengan pelayanan selama 24 jam. Mengapa harus mendapatkan pelayanan setiap saat dikarenakan tanpa adanya pelayanan seperti itu. Kita, akan kesulitan dalam mendapatkan hasil judi paling terbaik. Misalnya saja, ingin bermain togel di malam hari. Seharusnya jika, anda bergabung dengan situs terbaik maka hal tersebut sangat mungkin bisa untuk dilakukan. Karena, memiliki jam operasional customer service sangat lama.
Fasilitas dari Situs Togel Terbaik
Situs togel terbaru juga selalu memberikan anda berbagai fasilitas terbesar seperti adanya kecepatan dalam memproses berbagai transaksi seperti deposit, taruhan, bahkan juga withdraw hanya membutuhkan beberapa menit saja. Perlu, diingat hanya dengan kecepatan dalam melakukan proses tersebut maka semua dapat berjalan dan menghasilkan keuntungan terbanyak. Semakin cepat semua itu terproses, seorang pemain jauh lebih mudah juga mendapatkan uang dengan cara termudah karena memiliki kesempatan untuk bisa terus menerus bermain judi togel online. Intensitas permainan tinggi maka hasil pun akan selalu berbanding lurus. Jangan sampai tertinggal untuk memperoleh hasil terbanyak mulai sekarang juga. Bermain judi togel yang sekarang dilakukan melalui media online atau biasa dikenal dengan internet.
Deskripsi: Situs togel terbaru selalu memberikan kesempatan kepada semua membernya tanpa terkecuali. Agar semua member tersebut dapat meraih keuntungan yang maksimal.
Blog
Previous Post
Untung Banyak di Togel Online Terpercaya
― July 22, 2020
Next Post
Situs Togel Selalu Mempermudah Pemain
― November 18, 2020
Author: Sherry Collins
Related Articles
Sherry Collins	 ―	April 13, 2020 | Comment Closed
Cara Daftar Sebagai Member Togel Online
Sobat, apakah Anda menyukai permainan judi? Apakah Anda sudah punya akun permainan? Jika sudah, tentu Anda akan semakin mudah berjudi


content:
January 21, 2020 January 21, 2020 adminPercetakancetak packaging, cetak packaging kotak sepatu, percetakan, percetakan jakarta0 Comments
Banyak konsumen yang membeli suatu produk bukan hanya karena barangnya saja. Terkadang packaging juga menjadi pertimbangan konsumen untuk membeli barang tersebut. Perkembangan zaman tentu saja membuat aneka cetak packaging yang berbeda. Dengan cetak packaging yang bentuknya berbeda, warna yang menarik, juga design yang menarik dijamin konsumen akan tertarik. Generasi milenial lebih care penampilan packaging. Biasanya generasi milenial akan mengambil foto dari packaging tersebut dan mempostingnya di Instagram. Selain packagingnya menarik juga bisa menambah nilai promosi. Cetak packaging juga tidak melulu menggunakan plastik. Apalagi sekarang sedang disemarakan Go Green, upaya peminimalisiran penggunaan plastik. Cetak packaging bisa menggunakan jenis kardus, kertas karton, kain, dan lain-lain. Cetak Packaging yang menarik mata memang membutuhkan budget yang berlebih, tapi kalau bisa menarik banyak minat konsumen, kenapa tidak?
Packaging apa ya yang menarik mata? Yuk simak 5 packaging menarik perhatian.
Cetak Packaging Berbentuk Kemeja
Kamu punya usaha di bidang kemeja? Ada cetak packaging yang menarik untuk dicoba. Kamu bisa membentuk packaging menjadi bentuk kemeja. Membentuk kerah di atasnya dan dilipat seperti kemeja. Walau hanya menggunakan dus biasa tanpa desain lagi, cetak packaging seperti itu juga sudah menarik mata. Selain kemejanya yang bagus, packaging-nya juga menarik minat konsumen.
Cetak Packaging Berdesign Oven
Untuk yang membuka usaha cookies atau cake, design packaging berbentuk oven harus kamu coba. Cetak packaging ini sebenarnya cukup simple. Kamu tinggal membuat kotak dengan pegangan di atasnya. Membuat design oven di bagian depannya seperti kaca oven dan ada beberapa tombol suhu, menit, api atas dan api bawah. Warnanya bertemakan coklat, cetak packaging seperti ini pasti banyak disukai konsumen.
Cetak Packaging Kotak Sepatu
Sepatu juga memiliki cetak packaging yang menarik loh. Salah satunya, bentuk seperti tempat pensil yang bisa ditarik. Ditambah luarnya dengan kain agar terlihat semakin bagus. Warnanya juga bisa disesuaikan dengan warna dari sepatu yang dipesan. Mungkin akan mengeluarkan biaya lebih, tapi cetak packaging sepatu seperti itu terlihat elegan dan kotaknya awet untuk disimpan juga bisa dipakai berkali-kali untuk dibawa bepergian.
Cetak Packaging Berbentuk Buah
Jaman sekarang sedang disemarakan hidup sehat. Peluang besar nih buat kamu yang suka membuat makanan dan minuman sehat. Kalau hanya membuat makanan sehat, sudah biasa. Coba kamu modifikasi dengan cetak packaging yang berbeda. Misalkan kamu membuat jus buah manga. Kamu membuat packagingnya dengan bentuk buah mangga. Tentu saja sesuaikan dengan berapa banyak ml dalam minuman tersebut. Dijamin jualan jus sehat kamu laris manis.


content:
Setelah ESPN menyiarkan tabel final acara utama World Series of Poker (WSOP), banyak pemain poker mulai memposting opini negatif tentang cara bermain Joe Cada. Pendapat yang paling baik adalah bahwa Joe beruntung dan yang paling kritis menyebut dia bodoh. Dalam poker, menyebut pemain sebagai keledai adalah tanda tidak hormat, karena itu hanya diperuntukkan bagi pemain poker terburuk.
Mari kita lihat tiga kunci di meja terakhir, di mana Cada disebut ‘donk’.
Tangan No. 1
Situasi: mereka adalah lima pemain terakhir. Shulman dan Joe Cada adalah tumpukan rendah. Shulman memiliki $ 18 juta. Masing-masing memiliki $ 11 juta. Tirai itu seharga $ 300.000- $ 600.000. Shulman mengumpulkan hampir $ 2 juta dengan jack saku.
Masing-masing cocok dengan tiga saku. Jika Shulman menelepon, dia akan mempertaruhkan hampir semua chipnya. Dia memanggil. Shulman adalah favorit 80%. Jika gagal, Cada memukul set dan memenangkan pot BuayaQQ.
Analisis: Masing-masing memiliki sekitar enam persen dari total chip yang dimainkan. Shulman telah memainkan poker yang sangat ketat dan kenaikan preflopnya seharusnya menunjukkan keunggulan. Namun, Cada juga melihat Shulman terlipat untuk kenaikan gaji kembali di awal permainan.
Masing-masing tidak dapat melipat sepasang saku dengan sedikit chip. Memanggil adalah langkah yang buruk – dia akan mempertaruhkan hampir 20% dari sahamnya dengan harapan mencapai satu set dengan kegagalan. Jika dia melakukan all-in, dia akan memberikan tekanan kembali pada Shulman (jika dia memiliki tangan seperti AJ atau KQ dia mungkin akan melipatnya) dan bahkan jika dia dipanggil, dia memiliki kesempatan yang lebih baik untuk mendapatkan satu set ketika dia melihat kelimanya. kartu-kartu.
Satu poin terakhir: Jika Cada baru saja menelepon, Shulman akan kehilangan jumlah chip yang sama pada kegagalan delapan, empat, tiga.
Tangan No. 2
Situasi: mereka adalah tiga pemain terakhir. Tirai itu seharga $ 500.000- $ 1 juta. Masing-masing adalah tumpukan rendah dengan $ 39 juta. Dia menemukan sepasang dua dan mengumpulkan $ 2,5 juta. Antonine Saout mengalami kesulitan besar dengan QQ dan mengumpulkan lebih dari $ 5 juta lagi.
Masing-masing melakukan segalanya, mempertaruhkan seluruh tumpukannya. Saout menelepon, mempertaruhkan setengah chipnya. Potnya hampir $ 80 juta. Saout adalah favorit 80%. Jika gagal, Cada memukul set dan memenangkan pot!
Analisis: Ketika Cada menerima sepasang dua, hanya ada sekitar 12 persen kemungkinan bahwa lawan memiliki pasangan yang lebih tinggi. Namun, saat Saout kembali bangkit, Cada seharusnya melambat. Saout memainkan permainan yang solid.
Saya pikir lipatan akan menjadi langkah yang lebih cerdas daripada melakukan segalanya di sini. Tapi, dalam turnamen poker, Anda harus beruntung.
Jika Cada meminta kenaikan kembali, Saout akan kehilangan jumlah chip yang sama pada kegagalan sembilan, tujuh, dua.
Tangan No. 3:
Situasi: mereka masih menjadi tiga pemain terakhir. Tirai itu seharga $ 500.000- $ 1 juta. Masing-masing memiliki A-K dan menghasilkan $ 2,5 juta. Saout dengan delapan kantong masuk semua untuk $ 47 juta terakhirnya. Masing-masing akan mempertaruhkan setengah tumpukannya dengan panggilan.
Setiap nyala api. Ini pot $ 95 juta. Saout adalah favorit 54%. Flop adalah lima hati, empat sekop dan lima klub. Gilirannya 10 berlian. Jika Cada kehilangan sungai, Saout akan kembali memimpin. Tapi, sungai adalah Raja! Saout tersingkir.
Analisis: Ini benar-benar situasi all-in dan head-up yang khas dalam turnamen poker; kepala A-K terhadap sepasang saku. Setelah Saout mengalami pukulan yang buruk di tangan sebelumnya, bahkan mungkin saja dia memiliki tangan yang lebih buruk daripada kantong delapan.
Kesimpulan:
Secara keseluruhan, jika Anda belum pernah berpartisipasi dalam turnamen WSOP, Anda tidak menyadari betapa sulitnya mencapai meja final. Anda tidak hanya harus menjadi pemain yang terampil, Anda juga harus beruntung untuk menang.
Ada lebih dari 6.400 pemain di acara utama WSOP 2009. Tidak ada keraguan bahwa semua pemain di meja final beruntung di beberapa titik selama delapan hari permainan dan melakukan pukulan yang buruk pada lawan.
Posted in Judi OnlineTagged BuayaQQ, https://buaya99.org/, Situs Bandar JudiLeave a Comment on Apakah Joe Cada, pemenang Acara Utama WSOP 2009, seekor keledai?


content: Jenis Sprinkler Fitting dengan Putaran Penuh Rotor Golf Pengaturan tekanan yang konsisten dan nozzle efisien tinggi dengan tetesan besar yang menembus angin kencan.


content: Penjelasan: Inilah salah satu bukit pasir yang unik di Mars. Sejauh ini, sejarah pembentukannya telah menjadi topik penelitian. Bentuk dan struktur bukit ini membuatnya menjadi salah satu bukit yang paling unik yang pernah diteliti robot penjelajah Curiosity di permukaan Planet Merah. Dijuluki sebagai Bukit Ireson, gundukan pasir ini memiliki ketinggian sekitar 5 meter dan terbentang sekitar 15 meter. Bukit Ireson terletak di area bernama Bagnold Dune yang berada di lereng Gunung Sharp, planet Mars. Panorama yang merupakan hasil gabungan dari 41 gambar terpisah ini berhasil mencakup seluruh bagian bukit. Curiosity memotretnya pada 2 Februari 2017 dan baru dirilis minggu lalu. Karena Mars saat ini sedang berada di belakang Matahari dalam pandangan dari Bumi, maka NASA berencana untuk berhenti mengirim perintah ke seluruh wahana antariksa di Mars sampai sekitar 1 Agustus 2017.


content: Download lagu Talak Tilu Koplo secara gratis di laguaz metrolagu planetlagu gudang lagu stafaband. Detail Talak Tilu Koplo MP3 dapat kamu nikmati dengan cara klik link download dibawah dengan mudah tanpa adanya iklan yang mengganggu.

warc-identified-content-language: eng,sun,khm


content:
Beberapa negara di dunia telah melakukan referendum, seperti Sudan Selatan, Austria, Republik Ceko, Estonia, Finlandia, Slovenia, Swiss, Australia dan lainnya. Bukan hanya masalah kemerdekaan, di Australia misalnya pada Pada tahun 1977 diselenggarakan referendum untuk menentukan lagu kebangsaannya. Kali ini Netizen membuat petisi untuk bubarkan Dewan Perwakilan Rakyat RI (DPR RI) melalui referendum.
Netizen Ramai Tandatangani Petisi “Referendum untuk Bubarkan DPR”. Apakah hal ini mungkin dilaksanakan? Dikutip dari radioaustralia.net.au, di Swiss referendum dapat diusulkan oleh setiap individu yang berhasil mengumpulkan 50.000 tanda tangan untuk mendukung atau menantang sebuah hukum yang ada.
Swiss juga memiliki mekanisme suara populer, yang dapat digerakkan oleh siapa saja yang berhasil mengumpulkan 100.000 tanda tangan untuk memulai perubahan konstitusi. Lantaran mekanisme yang disebut ‘inisiatif populer’ ini Swiss pernah melakukan referendum untuk berbagai isu termasuk pelarangan minuman dengan kadar alkohol tinggi absinth dan ijin yang lebih mudah untuk membuka kasino, kedua isu ini berhasil lulus dalam referendum tersebut.
Sampai saat ini petisi yang dibuat Husni Thamrin telah mencapai lebih dari 2 ribu orang yang ditujukan untuk Presiden dengan dalih untuk menyelamatkan 250 Jt rakyat Indonesia.
“Saya menandatangani ini karena muak melihat pimpinan dpr hanya melakukan kunker aja dan tanpa solusi lihatlah presiden, turun mengatasi asap dan datangi lokasi.kalian dpr WAKIL RAKYAT rakyat mana yang kalian wakilkan ??? beranikah dpr dtang langsung k lokasi ?? hahaha” dikutip dari komentar Agus Fauziansah
Andre Kusumo Depok juga berkomentar senada “Saya sangat ingin Indonesia menjadi negara yg hebat tanpa DPR yg notabene cuma bikin gaduh saja tanpa hasil yg baik”
“Anggota DPR terutama para pimpinan nya saat ini perilakunya sudah terlalu memuakkan” Ujar Djadi Tjahjono dari Bogor.


content:
Gangguan Tidur – Tidur adalah kebutuhan semua orang, tanpa terkecuali. Itu adalah cara seseorang mengistirahatkan tubuhnya. Tubuh yang sudah bekerja seharian, memang perlu diistirahatkan.
Tapi untuk sebagian orang, tidur bukan hal yang mudah dilakukan. Ada yang terpaksa tidak tidur karena sibuk belajar atau bekerja. Ada juga yang tidak tidur karena tidak bisa alias mengalami gangguan tidur tertentu.
Macam-macam Gangguan Tidur
Macam-macam Gangguan Tidur
Gangguan tidur bisa dialami oleh semua orang. Tetapi, jenis gangguan tidur yang dirasakan bisa saja berbeda-beda. Ini dia macam-macam gangguan tidur umum yang mungkin pernah kamu alami.
1. Insomnia
Gangguan tidur yang satu ini banyak diketahui orang-orang. Di satu sisi, banyak juga orang yang menyebut setiap gangguan tidur adalah insomnia. Padahal, insomnia ini hanya satu dari macam-macam gangguan tidur lainnya.
Riset umum menyebut insomnia kronis hanya diderita oleh 10 persen orang dewasa. Sedangkan insomnia akut dialami sekitar 25 persen orang dewasa. Perbedaan antara keduanya yaitu insomnia kronis bisa berlangsung lama sampai tiga malam setiap minggunya, dalam waktu paling sedikit tiga bulan. Kalau insomnia akut hanya sebentar terjadinya.
Hati-hati dengan insomnia ya, sebab jenis gangguan tidur ini bisa membuat kesehatan kamu menurun. Kamu bisa curiga mengalami insomnia jika merasa setidaknya harus berusaha lebih dari 30 menit agar bisa tidur. Atau, bisa tidur agak cepat, tetapi sering terbangun, lalu susah untuk kembali tidur.
2. Parasomnia
Namanya mirip dengan insomnia, tetapi sebetulnya berbeda. Gangguan tidur yang satu ini bukan susah tidur seperti insomnia. Kamu mungkin saja tidak mengalami kesulitan untuk tidur, tapi ada yang berbeda dari perilaku tidurmu dibanding orang biasa.
Pada kondisi normal, orang yang terlelap, benar-benar mengistirahatkan tubuhnya. Mungkin hanya melakukan pergerakan reflek karena pegal dengan posisi tidur yang sama. Tapi penderita parasomnia bisa melakukan hal yang lebih aktif dari itu.
Menggertakan gigi, mengompol, merintih, dan mengigau, mungkin kedengarannya masih biasa. Kalau tidur berjalan, bisa jadi mulai jarang terdengar umum di sekitarmu. Tetapi, seseorang dengan gangguan tidur parasomnia bisa mengalami itu semua. Lebih buruk lagi, bahkan bisa makan atau berhubungan seks sambil tidur.
3. Sleep paralysis
Sleep paralysis adalah sebutan gangguan tidur secara medis dari istilah ketindihan. Kalau kamu mendiskusikan gangguan tidur ini pada dokter, biasanya kamu akan didiagnosa mengalami sleep paralysis. Dengan penjelasan medis bahwa pada kondisi tersebut, tubuhmu terasa lumpuh atau kaku tidak dapat digerakan.
Kamu bisa mengalaminya jika masa transisi antara tidur dan bangun kurang halus atau tubuh kamu masih belum siap untuk digerakan. Tapi sebagian orang percaya bahwa sleep paralysis adalah gangguan mahluk halus. Sebab, gangguan tidur ini kerap dibarengi dengan suasana mencekam yang membuat bulu kuduk berdiri.
4. Sleep apnea
Sleep apnea ini adalah gangguan tidur yang agak menakutkan. Karena nafasmu bisa tiba-tiba terhenti saat tidur. Lama waktu nafas berhenti itu bisa sekitar 10 detik ataupun lebih. Biasanya terjadi berulang beberapa kali setiap jamnya.
Gangguan tidur bernama sleep apnea terjadi karena saluran pernapasan kamu tersumbat. Akibatnya, kadar oksigen dalam tubuh, yaitu dalam darahmu, mengalami penurunan. Dalam kasus terburuk, sleep apnea bisa memicu serangan dan gagal jantung, stroke, dan kematian secara tiba-tiba.
Gejala Gangguan Tidur
Gejala Gangguan Tidur
Apakah kamu telah merasakan salah satu dari jenis gangguan tidur di atas? Lantas, apa saja gejala gangguan tidur yang umum terjadi? Berikut di antaranya.
Tidur sambil berjalan.
Gangguan pernapasan seperti sesak nafas.
Masih terkait pernapasan, merasa tercekik saat tidur.
Tubuh terasa lesu saat tidak bisa tidur di malam harinya.
Makan saat tidur.
Setelah mengetahui beberapa gejala gangguan tidur, simak beberapa penyebab terjadinya gangguan tidur tersebut berikut ini.
Penyebab Gangguan Tidur
Penyebab Gangguan Tidur
Ada beberapa penyebab gangguan tidur. Kamu perlu mengetahuinya agar bisa melakukan langkah antisipasi. Masalahnya, hidupmu akan terasa tidak nyaman jika tidak cukup akibat mengalami gangguan. Penyebab gangguan tidur tersebut di antaranya adalah sebagai berikut.
Pecandu alkohol.
Pengguna obat-obatan (antidepresan, stimulan, kafein).
Berusia lanjut.
Gangguan kejiwaan (depresi, cemas).
Tekanan lingkungan (jam kerja malam hari).
Kondisi medis dan gangguan fisik tertentu (sesak napas, nyeri perut).
Faktor genetik.
Lantas, bagaimana cara mengatasi gangguan tidur? Yuk, simak poin berikutnya.
Cara Mengatasi Gangguan Tidur
Cara Mengatasi Gangguan Tidur
Sebetulnya tidak terlalu sulit menjauhkan diri dari gangguan tidur. Kamu bisa melakukan beberapa cara mengatasi gangguan tidur di bawah ini.
Tidak memainkan handphone sebelum tidur.
Mandi hangat sebelum tidur.
Upayakan tidur teratur.
Olahraga di sore hari.
Manfaatkan kasur untuk tidur, bukan untuk melakukan aktivitas lain.
Sebaiknya jangan tidur siang kalau merasa sulit tidur di malam hari.
Hindari makanan penahan kantuk seperti kopi atau minuman beralkohol.
Cara mengatasi gangguan tidur tersebut terdengar sederhana. Tapi, memang tidak semua orang mudah melakukannya. Jika kamu merasa kesulitan, konsultasi langsung dengan dokter akan membantu kamu. Yang terpenting, jaga juga nutrisi tubuhmu.
Gangguan Tidur pada Anak
Gangguan Tidur pada Anak
Setiap orang yang memiliki gangguan tidur biasanya tidak dapat beraktivitas dengan nyaman. Rasa lelah sering menghantui ketika kamu sedang produktif. Tapi, beristirahat pun kadang tidak dapat maksimal.
Gangguan tidur tidak hanya dapat dialami oleh orang dewasa. Anak-anak juga bisa menderita karena gangguan tidur. Tanda paling sederhana yang dapat kita lihat jika terjadi gangguan tidur pada anak adalah si anak biasanya jadi cranky atau mudah bad mood.
Sama juga seperti orang dewasa, gangguan tidur pada anak terbagi dalam beberapa jenis. Mari kenali lebih lanjut agar bisa membantu anak nyaman ketika beristirahat.
Sebelum berlanjut ke jenis gangguan tidur pada anak, ada baiknya kamu mengetahui gejalanya terlebih dahulu. Mulai curiga dengan tanda-tanda yang ditunjukan anak, barulah setelah itu menelisik gangguan tidur apa yang dialaminya. Gejala gangguan tidur pada anak antara lain adalah sebagai berikut.
Tampak sulit tidur pada malam hari.
Seringkali terbangun di tengah tertidur lalu sulit juga untuk tidur kembali.
Waktu bangun dan tidur tidak teratur.
Anak mengalami mimpi buruk, ketakutan hingga berteriak, bahkan berjalan saat sedang tidur.
Irama nafas tidak normal saat tidur.
Tersedak, mendengkur, menggertakkan gigi, bahkan berhenti bernafas sesaat ketika anak sedang tidur.
Mengeluh tidak dapat menggerakkan badan setelah bangun tidur.
Otot anak terasa lemas dan sering merasa lelah.
Tungkai bergerak tanpa perintah ketika anak ingin tertidur.
Kesemutan di area tangan dan kaki.
Sering mengantuk di siang hari dan dapat tiba-tiba tertidur pada waktu yang tak teratur.
Jenis Gangguan Tidur pada Anak
Anak kamu menunjukkan beberapa gejala di atas? Bisa jadi terjadi gangguan tidur pada anak. Untuk lebih mengetahuinya, simak beberapa jenis gangguan tidur pada anak berikut ini.
1. Narkolepsi
Gangguan tidur pada anak yang satu ini agak membingungkan. Kamu mungkin senang melihat anak mudah tidur, jadi dia tidak cranky seharian. Tapi, hati-hati ya, sebab kalau anak justru terlalu mudah tidur dan tidur pun di mana saja, ini termasuk gangguan tidur pada anak bernama narkolepsi.
Narkolepsi menyebabkan otak ‘tertidur’ dalam beberapa menit secara mendadak. Kondisi seperti ini tidak seharusnya terjadi. Selain dapat mengganggu pola tidur, gangguan tidur pada anak ini juga dapat mengganggu perkembangan kognitif anak secara signifikan.
2. Sleep apnea
Sleep apnea bisa membuat anak terasa tidak nyaman saat tidur. Ini termasuk gangguan tidur pada anak yang berhubungan dengan pernapasan. Jika anak, termasuk balita, menunjukkan beberapa gejala gangguan pernapasan ketika sedang tidur, kamu boleh konsultasikan dengan dokter, ya.
Gangguan pernapasan pada anak dapat berupa napas yang terhambat. Anak bernapas dengan tidak lancar saat tidur. Tanda lain bisa berupa anak mendengkur atau selalu saja bangun di tengah malam. Kamu perlu waspada karena gangguan tidur pada anak ini berpeluang merusak paru-paru dan jantung.
3. Insomnia
Insomnia mungkin termasuk gangguan tidur yang paling populer. Ini adalah kondisi di mana seseorang tidak bisa tidur di malam hari, sehingga membuatnya menjadi kebiasaan begadang. Tidak hanya orang dewasa, insomnia juga termasuk gangguan tidur pada anak.
Jangan kaget kalau anak yang mengalami insomnia agak sulit mengontrol emosinya. Memang gangguan tidur pada anak ini mempengaruhi emosi bahkan tumbuh kembang anak. Anak jadi mudah marah sampai menangis. Di sisi lain, bisa juga anak menjadi agresif dan hiperaktif pada waktu yang panjang.
4. Hipersomnia
Hipersomnia adalah gangguan tidur pada anak yang merupakan kebalikan dari insomnia. Anak yang mengalami hipersomnia biasanya tidur sampai lebih dari 10 jam. Cukup lama untuk ukuran, apalagi yang belum terlalu produktif seperti orang dewasa, mobilitas ke sana ke mari untuk bekerja.
Anak yang mengalami hipersomnia biasanya tubuhnya cenderung sering terasa lemas. Ketika sudah tertidur, anak merasa sulit bangun lagi. Fakta yang perlu kamu ketahui, anak atau balita perempuan lebih berpotensi mengalami hipersomnia. Tapi, gangguan tidur pada anak ini sebenarnya jarang terjadi, hanya sekitar 1 persen dari total populasi balita di dunia.
Itulah empat gangguan tidur pada anak yang wajib kamu ketahui. Ketika anak mengalami gejala tidur terganggu, konsultasikan kondisinya pada dokter. Dokter akan lebih komprehensif mendiagnosa gangguan tidur apa yang dialami anak dan bagaimana cara mengatasinya.
Gangguan Tidur pada Lansia
Gangguan Tidur pada Lansia
Semua orang perlu beristirahat setiap harinya, usai aktif menggerakkan tubuh di waktu produktifnya. Waktu produktif sendiri berbeda-beda setiap usia. Orang dewasa produktif dalam bekerja, tapi anak dan usia lanjut usia (lansia) berbeda lagi kegiatan yang dilakukannya.
Apapun kegiatan aktif yang dilakukan setiap harinya, kembali lagi, semua orang perlu beristirahat. Di sisi lain, maka semua orang juga berpotensi mengalami gangguan tidur. Kali ini, mari kita ulas gangguan tidur pada lansia.
Kebanyakan orang menilai gangguan tidur pada lansia itu wajar terjadi. Sebab, semakin lanjut usia seseorang, biasanya kemampuan tubuh mengolah rasa kantuk juga berkurang.
Perlu kamu pahami, gangguan tidur selanjutnya kerap membuat seseorang stres, sulit berkonsentrasi, penurunan semangat, sampai kepala terasa sakit. Jika terjadi gangguan tidur pada lansia, sebaiknya jangan disepelekan. Sebelum berupaya mengatasinya, ketahui dulu jenis gangguan tidur seperti apa yang dialami.
Jenis Gangguan Tidur pada Lansia
Apa saja jenis-jenis gangguan tidur pada lansia? Simak selengkapnya berikut ini.
1. Ritme srikandi
Ritme srikandi adalah gangguan tidur yang rentan dialami lansia. Lansia lebih rentan dibanding orang dengan usia yang lebih muda karena kondisi ini mengganggu sistem biologis dalam tubuh. Memang, semakin tua usia, semakin menurun kualitas sel hingga organ-organ di dalam tubuh.
Gangguan tidur pada lansia ini dinamakan ritme srikandi karena pengaturan jam biologis dalam tubuh terganggu. Jam biologis mengatur regenerasi sel, aktivitas gelombang otak, produksi hormon, hingga siklus tidur itu sendiri. Pada lansia, ritme srikandi ikut melemah.
2. Sleep apnea
Tidak hanya ritme srikandi yang dapat dialami lansia. Gangguan tidur pada lansia lain yang mungkin muncul adalah sleep apnea. Sleep apnea ini termasuk berbahaya karena dapat mengancam nyawa seseorang.
Sleep apnea adalah gangguan tidur yang terjadi karena ada gangguan pada sistem pernapasan. Gangguan ini dapat membuat dinding tenggorokan berelaksasi, bahkan menyempit ketika seseorang tertidur. Agar seseorang terhindar dari sleep apnea, sebaiknya hentikan kebiasaan minum minuman beralkohol, kebiasaan merokok, dan gaya hidup lain yang tidak sehat.
3. Insomnia
Insomnia termasuk gangguan tidur yang cukup banyak dialami orang di segala usia. Lansia juga berpeluang mengalami ini. Orang yang mengalami lansia umumnya sulit tidur di malam hari. Bukan tidak mungkin kamu bahkan tidak tidur atau beristirahat seharian.
Gangguan tidur pada lansia ini membuat tubuh terasa lelah dan tidak nyaman. Tentu saja karena seharusnya ada waktu tubuh diistirahatkan setiap harinya secara cukup. Beberapa faktor penyebab terjadinya insomnia yaitu faktor usia, gangguan psikologis, gaya hidup, masalah kesehatan, hingga efek samping dari obat tertentu.
Cara Mengatasi Gangguan Tidur pada Lansia
Setelah mengetahui beberapa jenis gangguan tidur pada lansia, selanjutnya kamu harus memahami cara mengatasi gangguan tidur tersebut. Selain mengatasi, kamu juga bisa mengantisipasinya jika terjadi di kemudian hari.
1. Gaya hidup lebih sehat
Obat dari segala macam gangguan tubuh adalah gaya hidup yang sehat. Ini cara pertama yang penting dilakukan, sebelum melakukan upaya lainnya. Tidak ada kata terlambat, walaupun gangguan tidur terjadi pada usia lansia, upaya ini tetap dapat dilakukan.
Terapkan gaya hidup sehat dengan semakin memerhatikan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. Hindari kebiasaan yang dapat memperburuk kondisi kesehatan seperti merokok dan meminum minuman beralkohol. Kurangi juga konsumsi kafein dari teh dan kopi, terutama di sore hari.
2. Buat lingkungan tidur lebih nyaman
Tidur akan terasa lebih pulas jika lingkungannya nyaman. Coba ciptakan lingkungan tidur lebih nyaman ketika terjadi gangguan tidur pada lansia. Banyak kok hal-hal yang dapat dilakukan untuk ini.
Pertama, tidur di tempat tidur dan gunakan tempat tidur yang nyaman. Selanjutnya, matikan lampu, gunakan pakaian tidur yang nyaman, dan pastikan suhunya juga tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin. Letakkan aromaterapi dengan aroma yang kamu sukai. Terakhir, hindari menonton televisi atau memainkan handphone menjelang waktu tidur.
3. Atasi kondisi medis
Sudah disebutkan sebelumnya, seseorang dapat mengalami gangguan tidur karena memiliki kondisi medis tertentu. Lansia sangat mungkin terpengaruh kondisi medis, sehingga dapat mengalami gangguan tidur. Untuk yang satu ini, kamu mungkin memerlukan bantuan dari dokter.
Kondisi medis yang dapat dialami lansia misalnya asma, diabetes, dan penyakit jantung. Semuanya bisa mengganggu pola tidur seseorang. Tapi, jika kondisi medis ini terkontrol dengan baik, tidur mungkin tidak akan begitu terganggu.
Semoga kamu bisa mengatasi masalah gangguan tidur, ya. Untuk menciptakan gaya hidup yang sehat, kamu juga bisa mengonsumsi suplemen tambahan. Tujuannya untuk memastikan nutrisi tubuh terjaga dengan baik.
Gangguan Tidur pada Remaja
Gangguan Tidur pada Remaja
Tidak sedikit remaja yang mengeluhkan sulit untuk tidur. Atau, setidaknya terbiasa tidur di waktu yang terlarut malam. Alasannya banyak, salah satunya karena mata terlalu lama menatap layar televisi dan laptop.
Jika dibandingkan dengan saat masih anak-anak, waktu tidur remaja memang biasanya pasti berkurang. Kegiatan yang dilakukan remaja mulai memadat, harus belajar di sekolah, berlanjut kegiatan tambahan belajar di tempat les, dan kegiatan-kegiatan untuk menambah skill lainnya.
Aktivitas yang padat itu sebetulnya membuat tubuh membutuhkan waktu istirahat yang cukup. Jika terjadi gangguan tidur pada remaja, dampaknya tidak akan baik untuk tubuh. Sebelum membahas dampak, mari ketahui jenis-jenis gangguan tidur pada remaja yang dapat terjadi.
Jenis Gangguan Tidur pada Remaja
Gangguan tidur pada remaja itu artinya membuat kualitas tidur memburuk. Coba perkirakan atau konsultasikan dengan dokter, gangguan tidur apa yang mungkin kamu alami
1. Insomnia
Insomnia adalah jenis gangguan tidur yang sangat sering terjadi pada remaja. Seorang remaja bisa mengalaminya karena merasa stress akan sesuatu. Pada kondisi ini, seseorang sulit untuk tertidur, terbangun lebih awal, dan ketika sudah bangun akan sulit kembali untuk tidur.
Stres adalah penyebab utama insomnia. Tapi, penguraian lebih lanjutnya kira-kira seperti ini.
Masalah emosional
Stres terjadi karena ada masalah emosional yang dialami seseorang. Pemicunya bisa sangat beragam. Mulai dari beban sekolah yang tinggi, hingga permasalahan keluarga. Hal-hal seperti ini membebani pikiran, selanjutnya menyebabkan kamu mengalami insomnia.
Sakit
Ketika tubuhmu sakit, gejala-gejala sakit biasanya memburuk saat malam hari. Gejala ini bisa berupa batuk, pilek, hingga asam lambung naik ke kerongkongan. Insomnia sangat mungkin terjadi akibat kondisi seperti itu.
Lingkungan tidur kurang nyaman
Tidur paling terasa nyaman jika lingkungannya cocok dengan tubuh. Kasur yang empuk, cahaya yang redup, dan suhu yang hangat. Jika lingkungan tidur terasa kurang nyaman, kamu mungkin mengalami gangguan tidur pada remaja yang satu ini.
2. Sleep walking
Gangguan tidur pada remaja itu bisa unik bentuknya. Bukan hanya sulit tidur seperti insomnia, tidur sambil berjalan atau sleep walking juga termasuk gangguan tidur. Sleep walking dikatakan unik karena memungkinkan seseorang berjalan tanpa kendali kesadaran diri.
Gangguan tidur pada remaja yang satu ini sebetulnya bukan masalah yang serius. Tapi, perlu menjadi perhatian karena situasi ini menunjukan seseorang sedang mengalami stres. Hal yang membuatnya bahaya jika kamu berjalan ke tempat berbahaya seperti ke jalan yang dipenuhi kendaraan.
3. PLMD atau RLS
Gangguan tidur pada remaja berikutnya adalah Periodic Limb Movement Disorder atau disingkat PLMD. Ada pula Restless Leg Syndrome atau RLS yang memiliki gejala serupa.
PLMD merupakan kondisi di mana terjadi gangguan gerakan tungkai secara periodik. Seorang remaja akan membuat gerakan yang tidak disengaja berupa hentakan saat tidur. Ini membuat kamu mudah terbangun dan merasa lelah.
Kalau RLS gejalanya juga dirasakan di bagian kaki. Tapi, kondisi yang kamu alami di antaranya ada sensasi kesemutan, kram, panas, hingga gatal-gatal. Karena itu, kamu akan melakukan gerakan-gerakan di tangan dan kaki. Dengan kata lain kualitas tidurmu akan terganggu.
4. Sleep apnea
Sleep apnea adalah gangguan tidur pada remaja yang menyerang sistem pernapasan. Napas akan terganggu sehingga tidur terasa sangat tidak nyaman. Penyebabnya itu karena terjadi pembesaran pada amandel atau bisa juga pada kelenjar gondok yaitu jaringan penghubung hidung dan tenggorokan.
Sleep apnea lebih berisiko terjadi pada remaja dengan berat badan yang berlebihan atau obesitas. Kondisi ini membuat kamu mudah mengantuk di siang siang hari. Dan ketika tertidur, tubuh mudah berkeringat kemudian kamu juga bisa jadi sering mendengkur.
5. Narkolepsi
Selanjutnya ada gangguan tidur pada remaja yang bernama narkolepsi. Pada kondisi ini, seseorang dapat tertidur secara tiba-tiba. Buruknya, narkolepsi termasuk gangguan tidur kronis sebab ada kelainan saraf yang memungkinkan tubuh sulit mengendalikan aktivitas tidur.
Narkolepsi juga dapat mengancam nyawa seseorang. Masalahnya, kamu bisa tertidur saat sedang berkegiatan aktif. Ketika sedang berjalan, menyebrang, bahkan menyetir kendaraan.
Tapi ada gejala lain yang juga bisa kamu alami. Kamu bisa mudah terbangun tanpa alasan saat tidur di malam hari. Pola tidur jadi tidak begitu jelas. Perlu kamu ingat, seorang remaja membutuhkan tidur 9 sampai 9,5 jam per harinya untuk menjaga kesehatan fisik tubuhmu.
Dampak Gangguan Tidur pada Anak Remaja
Cukup beragam jenis gangguan tidur pada remaja. Jangan meremehkan kondisi ini sebab dampaknya tidak baik untuk kondisi fisik dan mental tubuh kamu. Inilah beberapa dampak gangguan tidur pada anak remaja.
1. Metabolisme terganggu
Ketika tidur terganggu, organ-organ dalam tubuh tidak dapat beristirahat dengan cukup. Padahal, tubuh sudah bekerja keras agar memudahkan kamu melakukan bermacam kegiatan setiap harinya.
Dampak dari terjadinya gangguan tidur pada remaja yaitu sistem metabolisme tubuh jadi terganggu. Bisa jadi terjadi perubahan hormon di dalam tubuh, kemampuan tubuh untuk membakar kalori saat tertidur akan berkurang. Secara bobot, berat badan tubuh juga berpeluang semakin meningkat bahkan sampai obesitas jika waktu tidur berkurang.
2. Terjadi perubahan mood
Gangguan tidur sangat mudah merubah mood seseorang. Apalagi remaja, perubahan mood yang dialami bisa terjadi dengan cepat karena hormon mudah berubah. Akibatnya, kamu menjadi kurang fokus saat tidur dan sensitif sehingga mudah marah.
3. Masalah pada kulit
Dampak gangguan tidur pada remaja juga dapat terlihat secara fisik. Ini bisa terjadi karena ada masalah pada kulit. Gangguan tidur memicu produksi hormon meningkat kemudian memungkinkan remaja mengalami peradangan di bagian kulit.
Selain masalah pada kulit, sistem kekebalan tubuh juga akan memburuk. Perbaiki pola tidurmu jika ada jerawat yang muncul di wajah. Atau, kamu mengalami eksim dan psoriasis pada bagian kulit lainnya.
Obat Susah Tidur
Obat Susah Tidur
Semua orang bisa mengalami masa-masa sulit untuk tidur. Kondisi ini tidak mengenal usia. Dari anak kecil, remaja, dewasa, hingga lansia, semua orang bisa mengalaminya jika berada kondisi tertentu.
Sebagian orang mungkin berani mengonsultasikan kondisinya pada dokter. Tapi, sebagian lainnya memilih tidak melakukan itu karena ada ketakutan bergantung pada obat tertentu. Tidak ada masalah solusi apapun yang kamu pilih. Bahkan, untuk kamu yang memilih tidak berkonsultasi dengan dokter, kamu masih bisa mengatasinya.
Ada obat susah tidur alami yang dapat kamu konsumsi untuk mengatasi gangguan tidurmu. Pilih saja mana yang memang cocok untuk tubuhmu, ya.
1. Lavender
Lavender dikenal sebagai tanaman yang berkhasiat baik untuk tubuh. Terutama untuk menjaga dan memperbaiki kualitas tidur seseorang. Nah, lavender sendiri dapat diolah menjadi berbagai macam produk dan akan menjadi obat susah tidur alami.
Kalau kamu memiliki bunga lavender, cobalah meletakkannya di sudut kamar. Atau, bisa juga kamu menyebarkan aroma terapi dengan wewangian yang mengandung lavender, misalnya saja aroma terapi berasal dari essence berbentuk minyak. Minyak ini juga bisa diteteskan ke bantal yang kamu pakai untuk tidur.
Obat susah tidur alami ini memiliki beberapa manfaat. Pertama, dapat membuat tubuhmu rileks dan merangsang rasa kantuk sehingga menjadi lebih mudah untuk tidur. Selain itu, lavender juga disebut-sebut dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung seseorang.
2. Teh chamomile
Kalau kamu merasa kurang cocok dengan wewangian, mungkin kamu bisa mencoba cara lainnya, yaitu dengan mengonsumsi teh chamomile secara rutin. Teh chamomile bisa jadi cocok menjadi obat susah tidur alami untuk kamu.
Teh chamomile dapat merangsang tubuh memproduksi lebih banyak melatonin dan zat kimia lainnya yang dibutuhkan otak untuk bekerja. Dalam hal ini, bekerja mengatur siklus dan pola tidur seseorang.
Teh chamomile juga berkhasiat merelaksasi tubuh dan membantu meredakan rasa cemas yang mungkin kamu rasakan. Efek ini selanjutnya akan meningkatkan kualitas tidurmu.
Kamu hanya perlu meminum satu gelas teh chamomile beberapa saat setelah makan malam.Jangan terlalu meminum obat susah tidur alami ini mendekati jam tidurmu, ya. Masalahnya, ini memicu kamu sering buang air kecil sehingga mengganggu kualitas tidur kamu.
3. Susu
Kamu merasa kurang cocok dengan teh? Mungkin tubuhmu lebih bereaksi dengan susu. Riset menunjukkan susu berfungsi merangsang produksi hormon melatonin di otak. Sama seperti manfaat teh chamomile, susu juga memicu kamu merasa ngantuk sehingga menjadi lebih mudah tertidur.
Selain dapat menjadi obat susah tidur alami, susu juga mengandung kalsium tinggi yang baik untuk tulang. Biasakan meminum susu secara rutin setiap harinya. Tapi, pastikan susu itu sudah melalui proses pasteurisasi sehingga tidak lagi mengandung banyak gula, ya.
4. Kiwi
Mengonsumsi buah juga bisa kamu pilih sebagai solusi untuk mengatasi masalah tidurmu. Tidak perlu mengolahnya menjadi makanan bentuk lain, buah bisa menjadi obat susah tidur alami. Buah yang bisa kamu konsumsi misalnya buah kiwi.
Coba kamu konsumsi 2 buah kiwi setiap sebelum tidur. Buah ini akan membuat kamu merasa cepat mengantuk dan kamu juga dapat tertidur dengan lebih nyenyak. Alasannya, karena kiwi mengandung serotonin dan juga antioksidan yang tinggi.
5. Passion flower
Apakah kamu pernah mendengar tentang passion flower? Tanaman ini berasal dari Amerika Utara namun banyak dibudidayakan di Asia, Eropa Afrika, dan juga Australia. Nama latinnya adalah Passiflora incarnata.
Passion flower dapat menjadi obat susah tidur alami untuk kamu. Khasiatnya sama seperti teh, misalnya teh daun peterseli. Kamu disarankan mengonsumsinya satu jam sebelum tidur. Nah, karena zaman semakin berkembang, kalau kamu mau kamu juga dapat mendapatkan khasiatnya dari suplemen yang dijual di pasaran.
6. Akar valerian
Selanjutnya ada juga valerian, tanaman herbal yang berasal Eropa. Tapi, tanaman ini juga dapat ditemui di beberapa wilayah Asia. Bagian yang bermanfaat untuk mengatasi gangguan tidur adalah akarnya.
Selain sebagai obat susah tidur alami, akar valerian sering kerap digunakan untuk mengatasi gejala kecemasan, gejala depresi, hingga menopause. Tanaman ini aman untuk orang dewasa. Namun, kalau kamu merupakan ibu hamil serta menyusui, sebaiknya menghindari obat susah tidur alami ini, ya.
Kenapa Susah Tidur Malam Padahal Ngantuk?
Kenapa Susah Tidur Malam Padahal Ngantuk?
Beberapa orang tidak suka tidur karena itu membatasi waktu efektif untuk melakukan banyak kegiatan. Tapi, kamu perlu ingat ya, tidur juga merupakan hal yang wajib dilakukan oleh semua orang. Jangan sepelekan ini sebab tubuh harus beristirahat.
Tapi, ada juga orang yang merasa sulit tidur di malam hari. Sebenarnya, kenapa susah tidur padahal ngantuk? Ulasan ini akan membantu menjelaskannya pada kamu.
Mengapa Merasa Ngantuk?
Pertama-tama, pahami dulu mengapa kamu mengantuk. Jawabannya hanya satu, tubuhmu pasti sudah merasa sangat lelah. Dengan memahaminya, ini akan memaksa tubuh menerima jika kamu butuh tidur beberapa saat. Ini beberapa tanda kamu sedang kelelahan.
Sering merasa ngantuk.
Sering menguap.
Badan kamu terasa pegal.
Tubuh terasa lemas.
Ada rasa gatal-gatal di kulit.
Penyebab Susah Tidur Saat Mengantuk
Memahami bahwa tubuhmu sedang lelah itu baik untuk meyakinkan alam bawah sadar kamu. Itu langkah pertama yang memang harus kamu lalui. Tapi, masih ada pertanyaan yang belum terjawab, kenapa susah tidur malam padahal ngantuk? Penyebabnya antara lain ada di bawah ini.
1. Memakai ponsel menjelang tidur
Penyebab orang susah tidur padahal sebetulnya sudah ngantuk, salah satunya adalah memakai ponsel menjelang tidur. Ini penyebab yang sering terjadi akhir-akhir ini. Pasalnya, banyak orang yang semakin aktif menggunakan ponselnya, bahkan menjelang tidur.
Yang membuat ponsel menyebabkan gangguan tidur adalah paparan sinar biru (blue light) yang dipancarkan dari layar alat elektronik. Sinar biru ini membuat layar tampak alat elektronik menjadi terang. Tapi, membuat produksi hormon melatonin dalam tubuh terhambat. Padahal, hormon ini dibutuhkan untuk menidurkan tubuh.
2. Pikiran aktif menjelang tidur
Sudah tidak bermain ponsel tapi tetap sulit untuk tidur? Hal ini mungkin disebabkan otak kamu masih bekerja aktif. Kamu masih memikirkan banyak hal sehingga membuatnya sulit untuk beristirahat.
Pikirannya bisa beragam, tapi cukup membebani otak yang sebetulnya sudah lelah. Bisa mengenai pengalaman di masa lalu hingga persiapan untuk masa depan. Apapun itu, pikiran aktif menjelang tidur akan melawan rasa kantukmu.
3. Melakukan aktivitas fisik terlalu berat
Sebetulnya jika kamu melakukan aktivitas fisik sebelum tidur, bisa membuat kamu cepat tertidur. Sebab, seluruh tubuh menjadi sangat lelah hingga mencapai batas wajib untuk tidur. Tapi, akan menjadi masalah jika kamu melakukan aktivitas fisik yang terlalu berat.
Aktivitas fisik yang terlampau berat bisa menjadi boomerang. Tubuh memang lelah, tapi energi bisa jadi meningkat dengan sangat pesat. Rasanya sama seperti ketika tubuh dipengaruhi oleh kafein.
4. Pola tidur yang buruk
Alasan lain dari sulitnya kamu untuk tidur adalah pola tidur yang buruk. Pola tidur terbentuk dari kebiasaan kamu menahan rasa kantuk. Mungkin ada masa-masa kamu senang begadang atau terpaksa melakukannya karena harus bekerja. Pada masa-masa transisi, mungkin kamu tidak akan mudah langsung tertidur ketika sudah mengantuk.
Pola tidur yang tidak teratur secara tidak langsung tetap membuat tubuh bersiaga untuk selalu aktif bekerja. Padahal, sebetulnya tubuh kamu sudah lelah. Apalagi, kalau ada faktor lain, seperti stres secara emosional. Kondisi susah tidur di malam hari mungkin akan terasa sangat mengganggu.
Untuk memperbaiki pola tidur yang buruk, kamu dapat melakukan beberapa upaya. Pertama, cobalah tidur di kasur yang terasa empuk dan rasanya membuatmu nyaman. Kedua, redupkan lampu kamar dan hentikan penggunaan ponselmu ketika ingin tidur. Terakhir, pastikan suhu tubuh saat tidur terasa nyaman, jika kepanasan nyalakan air conditioning dan kalau kedinginan pakai selimut.
Jika masih susah untuk tidur, kamu bisa memperbaiki kualitas tidur kamu dengan mengonsumsi obat untuk memperbaiki gangguan tidur, seperti Insoven dari Pyfa Health.
6 Ciri-ciri Kurang Tidur yang Perlu Kamu Ketahui
Kesehatan / Oleh	Pyfa Health / 14 Januari 2021 14 Januari 2021
Ciri-ciri Kurang Tidur – Mengingat tidur menjadi salah satu kegiatan esensial yang dibutuhkan oleh manusia, maka kebutuhan akan tidur yang cukup penting untuk dilakukan. Pasalnya, ketika seseorang tidur, maka bagian otak yang bernama korteks akan memulihkan diri agar ketika bangun tidur Kamu akan kembali bertenaga, merasa segar dan fit. Jika kamu memenuhi kebutuhan tidur yang …
6 Ciri-ciri Kurang Tidur yang Perlu Kamu Ketahui Selengkapnya »
Inilah 4 Akibat Kurang Tidur dan Solusi Mengatasinya
Kesehatan / Oleh	Pyfa Health / 14 Januari 2021 14 Januari 2021
Akibat Kurang Tidur dan Solusinya – Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang harus terpenuhi sepertinya halnya makan dan minum. Pasalnya, tubuh juga membutuhkan waktu istirahat untuk memulihkan kondisi tubuh yang lelah setelah seharian beraktivitas. Apabila kebutuhan akan tidur tidak terpenuhi, tentu dapat menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan. Bagi tubuh, tidur memiliki peran …
Inilah 4 Akibat Kurang Tidur dan Solusi Mengatasinya Selengkapnya »
Yuk, Simak Ciri-ciri Kualitas Tidur yang Baik Berikut Ini
Kesehatan / Oleh	Pyfa Health / 14 Januari 2021 14 Januari 2021
Ciri-ciri Kualitas Tidur yang Baik – Salah satu faktor penunjang pola hidup yang sehat dan seimbang adalah memiliki tidur berkualitas. Namun, apa saja sih kriteria tidur yang sehat itu? Apakah kamu sudah memilikinya? Nah, berikut ini adalah sejumlah ciri-ciri kualitas tidur yang baik yang harus kamu miliki. Ciri-ciri Kualitas Tidur yang Baik Sudahkah kamu memiliki …
Yuk, Simak Ciri-ciri Kualitas Tidur yang Baik Berikut Ini Selengkapnya »
Berapa Jam Kualitas Tidur yang Baik?
Kesehatan / Oleh	Pyfa Health / 14 Januari 2021 14 Januari 2021
Kualitas Tidur yang Baik Berapa Jam – Waktu tidur menjadi salah satu faktor utama penanda seseorang memiliki kualitas tidur yang baik. Sementara kualitas dan kuantitas tidur tiap orang juga berbanding lurus dengan kualitas hidup serta salah satu indikator kesehatan seseorang secara keseluruhan. Tahukan kamu berapa jam kualitas tidur yang baik itu? Seperti banyak dipahami, bahwa …
Berapa Jam Kualitas Tidur yang Baik? Selengkapnya »
5 Cara Cepat Tidur untuk Penderita Insomnia
Kesehatan / Oleh	Pyfa Health / 14 Januari 2021 14 Januari 2021
Cara Cepat Tidur untuk Insomnia – Banyak orang khususnya di perkotaan mengalami gangguan tidur insomnia. Kondisi insomnia sendiri merupakan jenis gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur meskipun terdapat cukup waktu untuk melakukannya. Insomnia menyebabkan kondisi penderita tidak prima untuk melakukan aktivitas keesokan harinya karena kurangnya waktu istirahat. Padahal, tidur yang …
5 Cara Cepat Tidur untuk Penderita Insomnia Selengkapnya »
Cari untuk:
Artikel Terbaru
6 Ciri-ciri Kurang Tidur yang Perlu Kamu Ketahui
Inilah 4 Akibat Kurang Tidur dan Solusi Mengatasinya
Yuk, Simak Ciri-ciri Kualitas Tidur yang Baik Berikut Ini
Berapa Jam Kualitas Tidur yang Baik?
5 Cara Cepat Tidur untuk Penderita Insomnia
Artikel Populer
Yuk, Kenali Jenis-jenis Masker Terbaik untuk Melawan Virus Corona
Sebutkan 5 Jenis Zat Aditif yang Biasa Ditambahkan pada Makanan! Ini Penjelasannya
Apa Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga? Simak Berikut Ini!
Simak 4 Vitamin untuk Menjaga Imun Saat Pandemi Covid-19 Berikut Ini
Bahan Makanan yang Mengandung Zat Gizi Penghasil Tenaga Karbohidrat, Yaitu…
Kategori
Anemia Antioksidan Asam Folat Batu Ginjal Covid-19 Fungsi Kognitif Gangguan Tidur HDL Kolesterol Kalium Kalsium Kesehatan Gigi Kesehatan Ginjal Kesehatan Jantung Kesehatan Kulit Kesehatan Mata Kesehatan Paru-paru Kesehatan Reproduksi Kesehatan Tulang Kesehatan Vagina Masker KF94 Mineral Nafsu Makan Anak Omega 3 Osteoporosis Radang Sendi Sistem Imun Virus Corona Vitamin A Vitamin B Vitamin B1 Vitamin B6 Vitamin B12 Vitamin B Complex Vitamin C Vitamin D Vitamin D3 Vitamin E Zat Besi


content: Zeropromosi 087781867176 – casing id card kulit adalah casing yang berfungsi sebagai tempat untuk menyimpan kartu identitas atau sebagai pelindung id card supaya tidak cepat rusak dan bisa digantung pada tali lanyard atau yoyo id card.


content: Saat ini beberapa aplikasi banyak menggunakan Fitur Cartoon Efek pada foto, berikut ini aplikasi edit foto jadi kartun yang dapat …


content:
Halo para player semuanya, selamat datang di website agen bola terpercaya yang tidak hanya menyediakan judi bola online dan sbobet. tetapi juga disitus games online ini kalian akan menikmati berbagai macam fasilitas terbaik kami agar anda aman dan nyaman ketika sedang melakukan taruhan judi bola online. Ratusan operator dan customer service kami siapkan demi untuk melayani anda dalam bermain selama 24 jam dalam seminggu. Baik untuk melakukan daftar akun judi bola, proses penarikan dan deposit ataupun hanya sekedar bertanya saja. Mereka sangat profesional dalam memeberi dukungan untuk selalu siap dan sigap menghadapi segala masalah dengan profesional dan cekatan. Sehingga aktivitas bermain setiap member setia agen judi bola dan sbobet akan lancar tanpa ada masalah dan gangguan apapun.
Meskipun kami tergolong sebagai situs judi sepakbola terbaru, namun faktanya di website taruhan online ini adalah besutan salah satu agen resmi agen sbobet Indonesia. Salah satu situs agen bola terkenal di indonesia yang sangat mumpuni dalam memberikan pengalaman bermain judi online terbaik dan menyenangkan. Hal ini berdasarkan pengalaman kami sebagai agen bola terbaik yang menghasilkan sebuah pencapaian terbesar sepanjang karir perusahaan kami.
Bandar bola resmi se-asia tenggara yang telah memberikan julukan sebagai VIP Agent kepada situs judi bola uang asli satu ini. Sebagai bentuk apresiasi atas kerja keras kami selama ini dalam menyediakan pelayanan dan fasilitas judi terbaik kepada para pemain setia agen sbobet. Sebagai perusahaan yang profesional, kami menyadari bahwa pencapaian dan kerberhasilan itu bukanlah semata-mata karna kerja keras kami sendiri. Tapi ini semua berkat kontribusi besar para pemain dan member yang telah menaruh kepercayaannya untuk bermain judi online di situs agen bola sbobet ini.
Gratis Daftar Akun Judi Bola 2021 dan Sbobet Agen Bola Terbesar
Deposit Judi Bola Termurah dan Withdraw Tercepat di indonesia
Judi Bola dan Situs Slot Online Terpercaya Asbet
Memiliki Lisensi Resmi Dari Sbobet Dan Pagcor
Banyak Jenis-Jenis Permainan Yang Populer
Tembak Ikan Online
Idn Poker Online
Gratis Daftar Akun Judi Bola 2021 dan Sbobet Agen Bola Terbesar
Sebagai cara kami untuk berterima kasih kepada para player tanah air, kami menyediakan pendaftaran secara gratis dan cepat tanpa biaya sepeserpun. Semua ini bisa dimanfaatkan bagi para pemain yang belum mempunyai akun judi bola sbobet resmi yang ingin memulai bermain di pertaruhan di dunia daring. Proses daftar pun terbilang sangat mudah dan cepat tidak membutuhkan persyaratan-persyaratan yang menyulitkan para calon member. Player hanya mengisi beberapa form formulir daftar judi bola terpercaya dengan data yang lengkap dan valid. Contohnya seperti username, password dibutuh kan pada saat anda login kedalam game, nama dan nomor rekening bank Indonesia digunakan untuk pada saat penarikan, nomor handphone serta alamat email.
Data tersebut hal yang sangat penting demi kelancaran proses daftar akun calon member sbobet dan kenyamanan dalam bermain di kemudian hari. Jadi, isi persyaratan tersebut dengan baik dan benar. Namun jangan khawatir data tersebut sangat aman bersama kami. Karna kami menggunakan fitur keamanan yang sangat tinggi. Jadi tidak mudah untuk hacker mencuri data-data anda. Kami menggunakan server firewall cloudflare yang sudah terbukti dalam menjaga keamanan server.
Selain menjadi situs taruhan sepak bola resmi, kami juga menyediakan berbagai macam bonus-bonus yang sangat menarik setiap harinya. Mulai dari bonus daftar new member 50% bagi para member baru, bonus turnover, bonus next deposit, promo cashback dan banyak yang lainnya. Semua itu bisa kalian dapatkan dengan cara mengikuti syarat dan ketentuan yang sangat mudah. Penasaran bagaimana caranya?. Yuk simak terus tulisan dan artikel yang ada di situs resmi agen bola sbobet indonesia ini. Nantinya akan ada pembahasan-pembahasan tentang cara-cara mendapatkan bonus judi online terbesar. Atau kalian juga bisa langsung chat dan bertanya kepada operator customer service agen bola online terpercaya yang online 1x24jam.
Deposit Judi Bola Termurah dan Withdraw Tercepat di indonesia
Sering nonton pertandingan sepakbola liga champion atau liga italy dan ingin bertaruh atas kemenangan tim andalan kalian tapi gak punya modal yang besar? Jangan khawatir! Di situs agen judi bola ini kalian gak perlu punya banyak modal. Cukup dengan modal dua puluh lima ribu rupiah saja, anda dapat melakukan deposit ke game judi bola termurah. Dan memulai memasang taruhan tim bola terpopuler seperti Liga Satu Indonesia, , Copa Italia, Premiere League Inggris, Liga Spanyol dan masih banyak lainnya.
Banyak pilihan untuk setor dana ke judi bola agen sbobet ini. Bisa melalui transfer langsung antar sesama bank dan juga bisa melalui pulsa sperti XL dan Telkomsel, serta depo pakai OVO, LINKAJA ataupun GoPay. Semua cara tersebut bebas kalian pilih sesuai kebutuhan kalian dan hanya memakan waktu kurang dari 5 menit saja. Penarikan dananya juga ga ribet, cukup isi form penarikan dengan nominal yang kamu inginkan sesuai isi kredit dalam game mu. Dan lakukan konfirmasi chat pada pihak CS agen bola dan setelah kurang lebih 3 menit cek saldo rekening bank anda. Sebagai catatan: untuk beberapa momen proses deposit dan withdraw agak sedikit terlambat seperti gangguan bank, maintenance sistem ataupun ganguan yang lainnya.
Bagi kalian yang tidak punya modal untk bermain sama sekali atau hanya sekedar mencari uang tambahan, kalian wajib mengetahui informasi ini. Kalian cukup mengajak teman atau menyebarkan link daftar makan kalian berkesempatan mendapatkan bonus 2% dari turnover teman atau orang yang telah anda ajak. Dan bonus tersebut tidak terbatas berapapun jumlah yang kalian dapatkan akan kami bayar, asalkan mengikuti aturan-aturan yang telah kami tetapkan.
Judi Bola dan Situs Slot Online Terpercaya Asbet
Agen bola dan slot online merupakan dua permainan yang populer baru-baru ini, banyak situs agen sbobet yang menyediakan dua permainan ini . dan banyak juga bandar bola yang dapat ditemukan dengan mudah di mesin pencari seperti Google. Namun hal itu tidak hanya memberikan dampak yang positif. namun bisa juga menimbulkan dampak negatif yang cukup membuat meresahkan anda, karna banyak munculnya situs abal-abal yang tidak terpercaya. Asbet sebagai agen judi bola terpercaya hadir untuk menghilangkan kekhawatiran anda. sebagai situs slot online terbaik dan terpercaya di indonesia Asbet juga memberikan keamanan dan kenyamanan anda dalam bermain. Apa saja keunggulan-keunggulan- dari kami? silahkan baca artikel di bawah ini.
Memiliki Lisensi Resmi Dari Sbobet Dan Pagcor
ASBET adalah agen judi bola terpercaya bukan merupakan situs abal-abal, kami memiliki lisensi dan sertifikat resmi yang dikeluarkan pemerintah philipina pagcor. Tidak seperti kebanyakan situs yang ada di internet. Asbet sebagai situs judi slot online dan sbobet memiliki lisensi resmi yang untuk mendapatkannya juga harus melewati beberapa syarat dan ketentuan yang sangat ketat. Contohnya seperti memiliki aset di negara tersebut, karyawan yang tidak sedikit jumlahnya dan modal yang kuat. Untuk mendapatkan license ini kami bekerja sama dengan pemerintah setempat dan memiliki ijin resmi dari otoritas negara tersebut.
Banyak Jenis-Jenis Permainan Yang Populer
Selain menjalin bekerjasama dengan otoritas setempat, Asbet juga bekerja sama dengan beberapa provider game judi online ternama dunia. Kami juga memiliki 7 (tujuh) bermacam-macam permainan yang dapat dinikmati oleh para member. Kalian bisa daftar sbobet dan slot online serta permainan lainya di Asbet. berikut ini daftar permainan yang kami miliki :
Casino
Tembak ikan (joker123)
Togel
Poker (idn poker)
Slot online (918KISS, joker123, cbet, igkbet)
Sabung Ayam (s128)
Sportsbook
Saat ini kami memang baru memiliki 7 Permainan, namun di masa mendatang nanti Asbet berencana untuk menambah dan semakin melebarkan sayapnya dengan menyediakan permainan-permainan lainya.
Tembak Ikan Online
Game judi tembak ikan online atau istilah asingnya spread fishing hunter sangat akrab dengan para pemain judi Indonesia baru-baru ini. Game judi tembak ikan juga bisa kalian temui di arena bermain seperti Amazone, TimeZone ataupun Fun World. Akan Tetapi games tersebut tidak bisa dimainkan dengan online dan uang asli secara langsung. Pemain diwajibkan membeli kredit game permainan ke dalam sebuah kartu, namun hasil kemenanga hanya bisa ditukar dengan hadiah berupa barang. Untuk itu, situs judi Asbet mengadakan games tembak ikan secara online dan menggunakan uang asli yang bisa menjadi sumber pendapatan anda. Dan lagi, kamu dapat memainkannya di hp atau smartphone kalian. Jadi gak ribet harus pergi ke arena bermain di jam-jam tertentu. Server game tembak ikan terpopuler 2021 adalah Joker123 resmi.
Idn Poker Online
Permainan yang paling populer dan juga memerlukan strartegi matang dalam bermain juga ada di situs poker indonesia ini. Ya, games tersebut adalah poker online yang dipersembahkan oleh server idn poker resmi. Mengapa harus idn poker play? Hal ini disebabkan poker idn play terbaik di Asia terutama indonesia. Pesaingnya seperti Poker V belum mampu menyaingi kepopulerannya walaupun lebih dulu muncul.


content: DULUHUPA.ID- Menjelang lebaran permintaan kue meningkat hingga empat kali lipat dari pada hari biasanya. Salah satu kue yang laris dan diminati warga adalah Kue khas gorontalo yaitu kue karawo…


content:
Memahami cara kerja mesin slot online adalah sesuatu yang harus dilakukan oleh semua petaruh yang ingin bermain di permainan ini. Kalau mau sukses dan untung di game slot, langkah pertama yang harus dilakukan adalah memahami cara kerja mesin slot online itu sendiri. Seperti apa saja cara kerjanya itu? Inilah dia penjelasan singkat dan sederhananya.
Mesin Slot Memutar Gulungan
Cara kerja utama dari mesin slot adalah memutarkan gulungan. Dalam tiap game, ada gulungan yang terdiri dari berbagai macam gambar atau ikon. Untuk memenangkan permainan ini, kita harus mampu menghasilan kombinasi gulungan atau reel yang tepat.
Kombinasi dari reel dan gulungan yang tepat akan memberikan kemenangan kepada para petaruhnya. Tiap game punya batas kombinasi pmbayaran kemenangan atau biasa disebut dengan payline. Jika mampu menghasilkan payline yang tepat, maka kita akan langsung mendapatkan bayaran.
Petaruh Memutar Tombol Spin
Bagaimana game slot online memulai putarannya? Untuk memutar game tersebut, pemain atau petaruh harus memencet tombol spin. Tombol tersebut ada di bagian bawah pojok dari game slot. Ketika ditekan, slot akan bekerja dan mulai memutar mesinnya.
Pemutaran slot itu juga membutuhkan modal. Jadi siapkan dana yang cukup untuk memulai main. Tiap satu tombol spin yang ditekan, para petaruh akan dikenai biaya. Besaran biaya atau nominal yang harus dibayarkan itu berbeda-beda, tergantung kebijakan masing-masing.
Mesin Slot Digerakkan RNG
Mesin slot ini bekerja dengan menggunakan sistem RNG atau Random Number Generator. Sistem ini dibuat untuk mengolah reel atau gulungan yang ada pada permainan slot online. Dengan sistem RNG, game akan memutar secara acak gulungan atau reel yang ada pada mesin.
Penggunaan RNG ini memang cukup penting. Penggunaan RNG ini memang sudah diatur sedemikian rupa. Dengan RNG, permainan slot online akan berjalan dengan lebih fair. Bandar tak bisa ikut campur dalam penerapan RNG ini. Dengan kata lain, kemenangan akan ditentukan oleh para petaruh sendiri.
Mesin Berhenti Secara Otomatis
Supaya game slot berhenti memutar dan segera membentuk gulungan atau reel, kita tak perlu memencet tombol spin lagi. Itu karena game tersebut berhenti secara otomatis ketika seorang petaruh memencet tombol spin. Jadi, tombol spin hanya digunakan untuk memulai permainan.
Sistem yang ada pada mesin slot online akan memberhentikan sendiri gulungan. Semuanya dilakukan secara acak. Dalam satu game, bisa ada ratusan kombinasi yang tertera. Hanya kombinasi terbaik dan sesuai dengan payline yang berhak mendapatkan bayaran.
Mesin Membentuk Payline
Payline atau batas pembayaran juga jadi hal yang perlu diketahui oleh para player. Payline ini punya peran penting dalam menentukan apakah seorang petaruh ini menang atau kalah dalam permainan slot. Karena, game diputar ditujukan untuk menghasilkan kombinasi atau payline.
Tiap game online punya jumlah payline yang berbeda-beda. Semakin rumit dan banyak reel ada pada sebuah game slot, maka jumlah payline yang bisa dimenangkan pun juga banyak. Maka tak heran jika sejumlah petaruh memilih game slot yang rumit untuk bisa mendapatkan kesempatan menang yang lebih besar.
Cara Kerja Jackpot
Di permainan slot online, ada jackpot yang bisa dimenangkan oleh para petaruh. Bagaimana cara memenangkan jackpot tersebut? Caranya mudah, kita hanya diminta untuk terus menekan tombol spin di game tersebut. Semakin sering memencet atau memutar tombol spin, maka peluang dapat jackpot juga makin besar.
Jackpot ini juga menggunakan sistem acak pada game tersebut. Mesin akan terus memutar hingga membentuk kombinasi gulungan yang berhasil memenangkan jackpot. Itulah kenapa kita diminta untuk terus memutar game slot atau melakukan spin. Pastikan putar sampai jackpot didapat.
Demikian tadi, penjelasan mengenai cara kerja mesin slot online. Cara kerja game slot sebenarnya cukup mudah dipahami. Jika sudah memahami dengan benar, peluang untuk memenangkan permainan satu ini jadi makin besar.


content:
PASURUAN, FaktualNews.co – Dugaan penyalahgunaan penggunaan Dana Desa (DD) dan Alokasi Dana Desa (ADD) di sejumlah desa, di beberapa Kecamatan, di Kabupaten Pasuruan, sedang diteropong oleh Kejaksaan Negeri (Kejari) Kabupaten Pasuruan. Bahkan lembaga penegak hukum ini juga tengah mendalami laporan dari masyarakat.
Kepala Seksi Pidana Khusus (Kasi Pidsus) Kejari Kabupaten Pasuruan Denny Saputra mengatakan, bahwa pihaknya masih lakukan penyelidikan terkait adanya aduan dari masyarakat terkait dugaan penyalahgunaan DD dan ADD di tujuh desa.
“Kami masih mendalami dugaan penyelewengan dana desa dan alokasi dana desa,” katanya, pada awak media, Rabu (3/7/2019).
Diakuinya jika pihaknya masih percepat penyelidikan. Untuk menguak adanya dugaan penyalahgunaan uang negara itu, Korps Adhyaksa ini masih menunggu hasil audit dari Inspektorat terkait nilai kerugian negara dari kasus ini.
“Pihak inspektorat sudah saya minta lembur untuk menyelesaikan tentang kerugian yang ditimbulaknnya,” ungkapnya.
Dijelaskan dia, kalau pihaknya sudah memberikan warning ke inspektorat untuk segera memberikan rincian nilai kerugian negara akibat perbuatan sejumlah oknum di tujuh desa itu hingga pertengahan bulan ini sudah ada nilai kerugian negaranya. “Sementara ini sudah tiga desa yang diketahui nilai kerugian negaranya,” tegas Denny.
Sementara ini, dari laporan masyarakat yang masuk ke Pidsus, ada tujuh desa yang diduga kuat penggunaan DD dan ADDnya yanng bermasalah. Keujuh desa itu yakni Desa Karangasem, Kecamatan Wonorejo untuk DD tahun 2017, Desa Semare, Kecamatan Kraton, untuk DD tahun 2016, Desa Karangjati, Kecamatan Lumbang untuk DD tahu 2016.
Selain itu, ada juga Desa Pulokerto, Kecamatan Kraton untuk DD tahun 2017, Desa Randupitu, Kecamatan Gempol untuk DD tahun 2017, Desa Curah Dukuh, Kecamatan Kraton, untuk DD tahun 2017, dan Desa Sukolilo, Kecamatan Prigen untuk DD dan ADD tahun 2017. “Hasilnya nanti akan kami buka datanya secara lengkap kalau semua penghitungan sudah tuntas,” pungkas dia.


content:
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket
Merawat Rambut
Terdapat beberapa cara merawat rambut pria yang perlu diketahui oleh para pria salah satunya yaitu merawat kulit kepala agar terhindar dari ketombe. Pastinnya kalian semua sudah mengetahui mengenai yang namanya ketombe karena memang sudha terkenal sejak lama bahwa ketombe merupakan salah satu hal yang snagat menganggu.biasaanya kulit kepala yang berketombe ditandai dengan serpihan putih yang etrdapat pada kulit kepala dan bahkan jatuh dan bertebaran hingga ke bahu.
Selain itu biasanya serpihan putih tersebut dibarengi dengan rasa gatal yang mengganggu. Bagi kalian yang tidak ingin rambut kalian terhindar dari ketombe maka berikut ini adalah 5 langkah cara merawat rambut pria agar terhindar dari ketombe. Yang pastinya akan membuat kalian terhindar dari bahaya rambut berketombe dan akan membuat rambut kalian tetap sehat.
Agar bisa menghindarkan rambut dari ketombe maka langkah pertama yang harus kalian lakukan adalah mengetahui penyebab dari ketombe itu sendiri. Karena memang dengan mengetahui penyebabnya maka kalian bisa meminimalisir terjadinya ketombe pada kulit kepala.
Jangan biarkan kulit kepala kalian terkena dehidrasi atau kering karena hal tersebut merupakan salah satu penyebab dari terjadinya ketombe pada kulit kepala.
Apabila kalian ingin terhindar dari ketombe maka usahakan untuk menjaga kandungan minyak pada rambut. Karena rambut yang etrlalu kelebihan minyak akan membuat berbagai masalah seperti ketombe, rambut rontok dan yang lainnya.
Kalian bisa menggunakan bahan bahan alami untuk mengobati rambut berketombe. Selain itu kalian juga bisa menggunakan rangkaian clear naturals yang etrinspirasi dari berbagai bahan alami.
Yang terakhir apabila kalian ingin terhindar dari kulit kepala berketombe maka usahakan untuk selalu rutin keramas menggunakan shampoo clear anti ketombe. Karena shampoo clear anti ketombe terbukti ampuh untuk menghilangkan ketombe.
Produk clear sediri sebagai salah satu produk perawatan kulit kepala sudah terbukti sejak lama dipercaya untuk menjaga kulit kepala pria pria di indonesia dari berbagai bahay salah satunya ketombe. Demikian itu tadi ulasan mengenai 5 langkah mudah cara merawat rambut pria agar terbebas dari ketombe.
Share this:
Click to share on Twitter (Opens in new window)
Click to share on Facebook (Opens in new window)
Click to share on Google+ (Opens in new window)
Related
Show More
Share
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket Share via Email Print


content:
PT Waskita Karya (Pesero) Tbk (WSKT) menarik peringkat surat utang atau obligasi Penawaran Umum Berkelanjutan IV (PUB IV) yang dilakukan oleh PT Pemeringkat Efek Indonesia (Pefindo).
Direktur Keuangan Waskita Karya Haris Gunawan menjelaskan latar belakang penarikan peringkat atas PUB IV dilakukan karena perusahaan tidak jadi melaksanakan penerbitan obligasi PUB IV di tahun 2019. Sebab, Waskita memperoleh kas masuk sebesar Rp 21,5 triliun di akhir tahun lalu.
Selain itu, pihaknya juga menilai kondisi pasar juga kurang stabil. Saat ini perusahaan tengah menganalisa kondisi pasar untuk penerbitan obligasi tahun ini.
"Peringkat kami tarik karena PUB IV Waskita Karya belum dapat terlaksana tahun lalu karena kami mendapat arus kas masuk dari pembayaran proyek dan dana talangan. Saat ini kami masih menganalisa situasi market untuk penerbitan obligasi di tahun 2020 ini," kata Haris dalam keterangannya, Senin (10/2/2020).
Baca juga: Waskita Kantongi Dana Rp 44 T dan Kurangi Utang Rp 17 T
Adapun dengan adanya penerimaan kas sebesar Rp 44 triliun sepanjang tahun 2019 lalu, mengakibatkan gearing ratio WSKT pada akhir Desember 2019 dapat diturunkan menjadi 2,3-2,4x.
Ia juga menambahkan di tahun 2020 Waskita masih akan menerima tambahan kas dari pembayaran beberapa turnkey dengan total sekitar Rp 10 triliun dan pengembalian dana talangan tanah dari Lembaga Aset Manajemen Negara sekitar Rp 4,5 triliun.
"Manajemen WSKT akan selalu menjaga rasio keuangan di tahun 2020 melalui strategi divestasi beberapa ruas jalan tol, dan percepatan pencairan piutang dari proyek yang dikerjakan dengan skema turnkey maupun konvensional," jelasnya.


content: Tidak bermanfaat0%0% menganggap dokumen ini tidak bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai tidak bermanfaat