content:
Universitas di jepang memang memiliki daya tarik tersendiri untuk dijadikan tempat melanjutkan studi. Selain sistem pendidikan yang sudah mapan didukung budaya dan etos kerjanya yang bisa diacungi jempol, menjadikan negeri sakura ini pilihan yang realistis bagi sebagian orang untuk melanjutkan studi, termasuk pelajar/mahasiswa Indonesia. Kali ini seputarkuliah.com akan membahas mengenai seleksi masuk universitas di Jepang untuk pelajar lokal dan internasional. Di Indonesia kita mengenal ada SNMPTN, UTBK SBMPTN, dan Seleksi Mandiri, nah lain halnya di Jepang, pelajar disana jika ingin melanjutkan studi ke perguruan tinggi ada ujian yang mesti dilalui.
Examinaton for Japanese University Admission forInternational Students (EJU)
Untuk bisa masuk universitas di Jepang, ada sistem ujian bernama Examination For Japanese University atau disingkat sebagai EJU. EJU sendiri adalah syarat masuk universitas bagi program sarjana. Adapun tes EJU sendiri dilaksanakan di Jepang dan berbagai negara di luar Jepang, salah satunya adalah Indonesia.
Sebenarnya EJU digunakan untuk mengevaluasi apakah siswa internasional yang ingin melanjutkan pendidikan di Jepang memiliki keterampilan bahasa Jepang dan kemampuan akademik dasar yang diperlukan untuk belajar di lembaga-lembaga tersebut. Jika masuk universitas di Jepang dengan EJU, maka dianggap kuliah dengan menggunakan biaya sendiri. Jadi harus mencari beasiswa atau sponsor secara terpisah atau ada beasiswa yang diberikan kepada siswa yang memiliki performance akademik yang baik yang biasanya diberikan oleh Reservation Program for Monbukagakusho Honors Scholarship for Privately-Financed International Students sebesar 48000 yen perbulannya .
Pada tes EJU ini bahasa yang digunakan adalah bahasa Jepang dan bahasa Inggris. Tapi peserta dapat memilih salah satu bahasa yang digunakan sesuai dengan bahasa pengatar yang akan digunakan di kampus atau jurusannya nanti. Dan nantinya hasil tes EJU akan diberikan kepada universitas yang dituju bersamaan dengan dokumen-dokumen lainnya yang menjadi persyaratan.
Japanese Languange Proficiency Test (JLPT)
Tes Kecakapan Bahasa Jepang (The Japanese-Language Proficiency Test—JLPT) merupakan sebuah ujian atau tes yang dilakukan untuk mengukur kemampuan berbahasa jepang bagi yang berasal dari luar Jepang atau mahasiswa internasional. JLPT (Japanese Language Proficiency Test) sebenarnya sama seperti TOEFL atau IELTS, hanya saja ujian ini untuk mengukur kelancaran berbahasa Jepang. Dalam Bahasa Indonesia, ujian ini dikenal dengan istilah UKBJ (Uji Kompetensi Bahasa Jepang) dan dalam Bahasa Jepang sendiri disebut dengan ‘nihongo nouryoku shiken’.
JLPT berada di bawah organisasi gabungan Yayasan Jepang dan Pertukaran Pendidikan Jepang dan Layanan (the Japan Foundation and Japan Educational Exchanges and Services). Ujian ini diatur oleh Japan Foundation, dan diadakan 2 kali dalam setahun.
Tes ini terdiri dari lima level: N1, N2, N3, N4, dan N5, dengan N1 menjadi level tertinggi dan N5 yang terendah. Tes bahasa Jepang dilakukan untuk peserta ujian kewarganegaraan asing yang lulus JLPT N1 atau N2 untuk melanjutkan pendidikan di Jepang.
Diwajibkan bagi seluruh jenjang yang akan ditempuh oleh mahasiswa asing untuk mengikuti tes ini. Jika hasilnya tidak memuaskan atau tidak sesuai dengan nilai yang optimal, dokumen ini harus tetap dikirimkan namun tidak menentukan diterima atau tidaknya kamu di universitas tersebut. Karena Hasil tes ini hanya menjadi pertimbangan sebagai kelengkapan syarat serta rekomendasi untuk diberikan kursus Bahas Jepang dari universitas ketika liburan musim panas nanti.
The National Center for University Entrance Examination
The National Center for University Entrance Examination merupakan Lembaga Administrasi Independen yang menyelenggarakan Tes Pusat Nasional untuk Penerimaan Universitas dan ujian masuk sekolah hukum di Jepang. Lembaga ini berada di bawah Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Olahraga, Sains dan Teknologi.
Ujian ini diberikan untuk mahasiswa Jepang yang akan memasuki universitas negeri di Jepang. Jadi notabene jurusan ini hanya diperuntukkan bagi mahasiswa lokal. Namun bagi mahasiswa asing(termasuk Indonesia) yang ingin mengambil jurusan kedokteran dan kedokteran gigi di Jepang, maka wajib mengikuti ujian ini.
Apabila telah mengikuti semua proses seleksi entah itu tertulis, dokumen ataupun wawancara, biasanya diberikan waktu untuk menunggu, paling lama satu bulan, diterima atau tidaknya di universitas tersebut. Dan penerimaan akan diumumkan melalui email, telepon, ataupun bisa dilihat secara langsung di universitas yang kalian tuju.
Setelah mengetahui jenis ujian yang mesti dilalui oleh pelajar lokal dan internasional, apakah kalian tertarik untuk melanjutkan studi di Jepang?
Kategori Kuliah Navigasi Tulisan
Beasiswa Dalam Negeri Bantu Wujudkan Mimpimu
Tips Cerdas Mendapatkan Beasiswa
Tinggalkan komentar Batalkan balasan
Komentar
Nama Surel Situs web
Simpan nama, email, dan situs web saya pada peramban ini untuk komentar saya berikutnya.
Cari untuk:
Artikel Lainnya
Daftar Universitas Negeri di Yogyakarta
Kenali Perbedaan Antara TOEFL dengan IELTS
Komponen-Komponen Pembentuk Soft Skills yang Perlu Kalian Tahu
Beberapa Cara Untuk Mencari Tambahan Uang Selama Belajar Di Luar Negeri
Cara Belajar Mahasiswa di Luar Negeri yang Bisa Kalian Tiru
Ingat Hal-hal Penting Berikut Ketika Memilih Program Studi Kuliah
Tips Mempersiapkan Akomodasi Bagi Kamu Yang Ingin Melanjutkan Studi Ke Jepang
Tips Memilih Universitas yang Tepat
Daftar Universitas Terbaik Di Jepang
Tentang
seputarkuliah.com adalah platform layanan akademi online dan media informasi kuliah bagi mahasiswa dan calon mahasiswa.


content:
Sekretaris Perusahaan Merdeka Copper Gold Adi Adriansyah Sjoekri mengatakan bahwa dengan menguatnya harga emas dunia sejak awal tahun ini, perseroan berharap hal tersebut dapat membawa dampak positif kepada perseroan. Untuk menilai exposure ekonomi dapat dilakukan dengan cara memisahkan beban operasi ke dalam beban operasi tetap dan beban operasi variable. Nilai dari beban operasi tetap dapat ditentukan sesuai dengan sejarah laporan perusahaan, sedangkan beban operasi variable di tentukan oleh tingkat penjualan perusahaan. Laba sebelum bunga dan pajak dihitung dengan mengurangi laba 10 cara memperoleh dana darurat kotor dengan beban operasi total. Bunga yang terhutang pada bank-bank di Negara yang tidak sensitive terhadap pergerakan nilai tukar. Namun, jumlah yang akan di butuhkan untuk membayar bunga untuk kredit yang di ambil di Negara yang sensitive terhadap pergerakan nilai tukar tergantug pada scenario nilai tukar yang terjadi. Laba sebelum pajak adalah laba sebelum bunga dan pajak di kurangi dengan total beban bunga.
Contoh usaha kecil yang dilakukan pengusaha muda tersebut, tentunya telah memberikan bukti bahwa segala sesuatu bisa menjadi usaha yang menjanjikan. Emas akan selalu meiliki nilai, dan emas pun dapat dicairkan atau di uangkan kapan saja ketika kita memerlukan dana berupa uang. Keuntungan dalam berinvestasi emas ini adalah ketika kita membeli emas pada saat harganya murah atau turun, cara ini memang merupakan cara lama yang klasik, namun telah terbukti sangat menguntungkan.
Terkait masalah pembiayaan, pinjaman atau kredit, meminjam uang di bank tidaklah semudah dan secepat di pegadaian. Biasanya, produk pinjaman bank rata-rata mencatumkan berbagai macam persyaratan, mulai dari keterangan pendapatan bulanan, catatan kredit, dan berbagai persyaratan lainnya. Mungkin salah satu dari kejadian yang tak terduga adalah risiko yang akan dihadapi oleh Anda.
Bersama tim Anda, kalian akan membantu perencanaan hingga pelaksanaan acara ulang tahun, mulai dari penyewaan tempat, dekorasi, menyusun isi acara, dokumentasi, dan sebagainya.
Mojok Ngopi Sambil Ngomongin Bisnis, di MojokBisnis.com. Digital marketing sendiri ada 2, yaitu digital marketing offline dan online. Berikut uraian digital marketing yang bisa 10 cara memperoleh dana darurat digunakan. Padahal, saya udah berhemat dan menyisihkan uang tapi tetap ga kaya-kaya. Dapet gaji aja bisa bersyukur kalo bisa nutup di akhir bulan.
Sejalan dengan berkembanganya industri asuransi dan peningkatan dana pendidikan tentu juga mempengaruhi kebebasan finansial. Karena kita harus memenuhi unsur proteksi untuk diri sendiri maupun keluarga dalam bentuk asuransi maupun investasi dana pendidikan.
Dapat uang ke paypal
Bisnis perdagangan
Jika Anda sedang ada dalam posisi ini, berikut hal yang perlu dilakukan. dapat uang online.
Dan untuk menukarkan point dengan uang, kita harus mengumpulkan 10.000 point atau senilai dengan 100.000 ribu.
Kata Kata Bijak Tentang cinta dalam bahasa inggris dan Artinya. Usaha kos-kosan merupakan peluang bisnis yang bisa dibilang masih stabil di Indonesia. Bisnis kos-kosan sangat menjanjikan bila ditempatkan di beberapa kota-kota besar, seperti Surabaya, Malang, Jakarta dan lain sebagainya.Derasnya arus perpindahan penduduk dari desa ke kota setiap tahunnya secara langsung dapat mempengaruhi jumlah permintaan tempat tinggal yang kian pesat. Jumlah minimal Satoshi yang dibutuhkan untuk uang tunai di aplikasi ini yaitu Rp20 ribu.
Masalahnya adalah, instruksinya seperti apa? Belum ada yang mau share, setidaknya print screen 10 cara memperoleh dana darurat boleh lah, hehehee.
Pemilik bisnis yang gagal biasanya meremehkan berapa jumlah uang yang dibutuhkan, pada akhirnya mereka terpaksa menutup bisnis nya sebelum memiliki kesempatan untuk berasil.
Agan punya ide lain buat ngasilin duit dari internet? Apalagi kalo pasif? Bolehlah dibagi-bagi insightnya disini. Kisah-kisah Inspiratif - “Aku adalah putra seorang ibu Bali dari kasta Brahmana. Ibuku, Idaju, berasal dari kasta tinggi. Raja terakhir Singaraja adalah paman ibuku. Bapakku dari 10 cara memperoleh dana darurat Jawa. Nama lengkapnya adalah Raden Sukemi Sosrodihardjo. Raden adalah gelar bangsawan yang berarti, Tuan. Bapak adalah keturunan Sultan Kediri. Jika ingin menjadi seorang entrepreneur sejati kita mesti memiliki sebagian kriteria. Berikut kriteria untuk menjadi entrepreneur sejati yaitu.
Profesi ini diperkirakan ada karena menurut hasil penelitaian asteroid mengandung endapan beharga seperti patinum, rhodium, dan paladium. Ini membuat pekerjaan sebagai penambang asteroid jadi profesi yang sangat menguntungkan. E. Dalam hal usaha mengalami kerugian sementara pemilik modal berbeda pendapat atas kerugian tersebut, Pengelola wajib membuktikan bahwa kerugian yang dialami bukan karena ta’addi, tafrith atau mukhalafat al-syuruth. Usaha besar pasti di mulai dari yang kecil lebih dahulu, dan Anda bisa pilih pulsa elektrik sebagai tahap awal. Mudah, tanpa cost besar, 10 cara memperoleh dana darurat dan pas yang fleksibel adalah daya tarik bisnis ini. Modalnya pun relatif kecil, yakni jadi berasal dari Rp50 ribu hingga Rp1 jutaan saja. Untuk meraih pelanggan tetap termasuk relatif mudah, yakni teman dan tetangga Anda sendiri.
Cara Mencari Uang
Posting sebelumnya & berikutnya
Cara mobile marketing
Membuat tujuan keuangan yang smart
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *
Komentar
Nama *
Surel *
Situs web
Simpan nama, email, dan situs web saya di browser ini untuk lain kali Anda berkomentar.
Anda Mungkin Menyukainya
Mimpi melihat uang banyak sekali
02 Mei
Mimpi dapat uang 200 ribu
24 Februari
Macam macam bisnis tanpa modal
22 Oktober
Kiriman Terbaru
10 alasan menjadi wirausahawan muda
Aplikasi penghasil uang hp Android
Cara dapat uang hago
Uang internet
Cara mendapatkan uang dengan cepat 2020
Beberapa pengusahan sukses yang dulunya miskin
Mimpi dapat uang gepokan
Mencapai kebebasan keuangan
Ide kreatif berikut ciptakan peluang usaha terbaru
10 cara mendapatkan uang dari internet dengan mudah
Categories
Tujuan KeuanganDapat Uang MudahCari Uang CepatBisnis InvestasiBisnis Di Tahun 2020Bisnis Air BersihForex Untuk PemulaCara Cari UangAnda Bisa KayaFitur InvestasiCara Dapat UangBisnis Luar BiasaBisnis Tanpa ModalInvestasi AmanJika Ingin KayaAnda Bisa SuksesCara Mencari UangCara Bayar HutangReksadana SyariahCara Tutupi HutangBisnis Di Rumah Peta Situs

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind

warc-type: conversion

label: id

label: de

label: ms


content:
MENGENAL induk organisasi bola voli di Indonesia dan dunia menjadi hal yang penting. Sebab, lewat organisasi bola voli di Indonesia dan dunia beragam informasi soal voli bisa diketahui.
Induk organisasi bola voli di Indonesia sendiri diketahui bernama PBVSI. Ini merupakan singkatan dari Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia.
Sementara itu, induk organisasi bola voli dunia bernama FIVB. Ini merupakan singkatan dari Federation Internationale de Volleyball.
BACA JUGA: 4 Jenis Posisi Pemain Bola Voli dan Penjelasannya
FIVB diketahui menaungi olahraga voli di dunia sejak April 1947. Induk voli dunia tersebut kini bermarkas di Lausanne, Swiss.
Meski bernaung di Swiss, FIVB awalnya tak didirikan di sana. Federation Internationale de Volleyball didirikan di Paris, Prancis.
Kini, FIVB membawahi 221 federasi bola voli yang berasal dari beragam negara. Ada sejumlah turnamen rutin yang diadakan oleh FIVB, baik untuk tim putra dan putri.
Beberapa kejuaraan dunia yang diadakan adalah Piala Dunia Bola Voli serta kompetisi di Olimpiade musim panas. Soal negara yang diunggulkan dalam olahraga voli internasional, ada Brasil, Italia, Amerika Serikat, China, hingga Rusia.
Lalu, bagaimana denga PBVSI? PBVSI baru didirikan pada 22 Januari 1955. Induk olahraga voli di Indonesia ini didirikan di Jakarta.
Sama seperti FIVB, ada sejumlah turnamen rutin yang digelar oleh induk olahraga PBVSI. Beberapa di antaranya adalah kejuaraan nasional junior, kejuaraan nasional LIVOLI, dan hingga PROLIGA.

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Hasil Trading Sebelumnya: Pada hari Rabu, data inflasi di AS telah menjadi pemicu utama jatuhnya nilai mata uang Expert Option how it works dolar AS. Menjelang rapat FOMC para trader melepas dolar berkat perkiraan bahwa Fed akan memutuskan pada rapat nanti untuk tidak merubah tingkat suku bunga. Di tengah turunnya nilai dolar, harga emas dan minyak naik. Ibarat persamaan matematis berarti Volume Transaksi ini adalah sebuah parameter yg tidak kita ketahui.
Dalam akun cent, balance 1000$ artinya 1000 Sen USD. Dalam hal ini modal Anda USD10 akan dikonversikan menjadi 1000 Sen USD. Leverage menentukan margin yang diperlukan ketika Anda membuka posisi. Leverage Anda yang pilih, tidak langsung dikenakan oleh broker. Biasanya ada pilihan beberapa besaran leverage, Anda bisa pilih sendiri. Kalau Anda pilih leverage 1:1000, berarti margin Anda 0.1% dari nilai kontrak. Untuk lebih jelasnya, silahkan baca: Margin Dalam Trading Forex. Tips untuk mengenal sifat pair forex: Coba pelajari pergerakan pair forex dengan time frame yang berbeda-beda. Anda perlu juga melihat history pergerakannya dan coba diamati kapan pair tersebut mengalami pergerakan yang aktif dan kapan tidak terlalu aktif.
Jakarta Dunia sekarang sudah mencapai era yang sangat berbeda dari beberapa tahun sebelumnya. Dengan adanya internet, semoa orang kini bahkan bisa jadi kaya dari jalur online. Jadi, tak hanya informasi yang bisa kita dapat dari internet, namun juga pundi-pundi uang. Lebih baik belajar mengenai money management dengan baik sebelum benar-benar terjun ke live trading.
Tetapi untuk memahami bagaimana cara mereka bekerja mungkin butuh waktu. Bacalah parameter selisih pada Z table normal. Indikator RSI sangat cocok digunakan untuk segala jenis pasar, tool ini sangat membantu kita dalam menentukan kapan harus masuk atau keluar dari pasar karena RSI lebih berguna dalam melihat trand suatu harga.
Semua orang bisa saja masuk kepasar finansial seperti forex. Semua orang juga bisa sukses di perdagangan mata uang ini. Tetapi ketahuilah kesuksesan yang didapatkan tidaklah mudah. Perlu keahlian dan pengalaman yang memadai. Banyak trader pemula belajar forex dengan keras tetapi tetap saja belum bisa sukses di forex. Apa anda termasuk dari salah satu trader yang belum suksea?. Mungkin aanda melakukan langkah yang salah. Sebenarnya, trader pemula bisa mengikuti 10 langkah menuju sukses di forex trading, jika memang ingin merasakan keuntungan dengan melakukan perdagangan mata uang. Saya tidak akan mengharapkan peniaga tetapi berjaya. Untuk bertahan di pasaran yang tidak memaafkan, perhatikan hal ini. Saya juga mengartikan ‘terlalu cepat puas’ ini sebagai sesuatu yang berbeda. Banyak orang sering kali cepat puas ketika dia sudah mencapai comfort zone. Terlalu cepat dengan ilmu yang dimiliki kemudian berhenti belajar berhenti membaca. Padahal Expert Option how it works ketika kita berhenti belajar disitu kita mentok. Tidak berkembang.
Berikut daftar pertanyaan yang dikemukakan Rian Kaslan untuk membantu Anda untuk mengecek dan mengevaluasi kondisi keuangan Anda.
Ingin lihat testimonial & kisah kejayaan traders TEKNIK FOREX SEBENAR? Lihatlah pujian jujur dan ikhlas mereka di bawah. Sekarang sudah jamannya transaksi online menggunakan kartu kredit. Transaksi online yang biasa dilakukan seperti pembelian hp, elektronik, pembayaran tagihan listrik, Air, BPJS, dan masih banyak yang lainnya. Diharapkan bertransaksi online di merchant terpercaya. Pastikan situs tersebut terenkripsi dan melindungi data kartu yang kita masukan. JIka Anda pergi ke toko komputer, Anda akan menemukan Motherboard milik PC IBM. Motherboar tersebut dibuat dengan dasar agar sesuai dengan spesifikasi PC IBM.
Telegram: +62812-2222-995 Wechat: Bolavita WA: +62812-2222-995 Expert Option how it works Line: cs_bolavita.
Dengan ribuan pedagang OVO di seluruh Indonesia dalam berbagai kategori mulai dari F&B, Mode, Kecantikan, Hiburan, Transportasi, Perjalanan, dan banyak lagi, ditambah kemitraan eksklusif dengan banyak merek besar, OVO terus memperluas merchant mereka dan poin top up.
Manfaat jurnal trading adalah untuk memudahkan trader dalam memeriksa kembali metode trading. Jurnal trading akan memberikan kilas balik tentang sejauh mana sistem trading bekerja, sekaligus bagaimana kinerja mereka di setiap produk saat kondisi pasar berubah. Jurnal akan membantu untuk menjawab bagaimana kinerja sistem di saat trending market, range-bound market pada time-frame yang berbeda-beda. Perlu anda ketahui pada kontes FX Arena ada fitur Top UP dan Push Up. Top Up adalah fitur yang fungsinya untuk mengembalikan balance anda menjadi $10.000. Misal, anda mengalami loss dan balance anda sisa $5.400. Gunakan Top Up untuk mengembalikan balance anda menjadi $10.000. Sedangkan Push Up adalah fitur yang fungsinya menambah modal sebesar $10.000. Fitur ini akan tersedia pada hari ketiga kontes berjalan. Misal, balance anda $13.100 kemudian anda Push Up maka total balance anda adalah $23.100. Saat fitur Push Up tersedia maka tidak fitur Top Up tidak tersedia lagi. Kedua fitur itu tidak gratis melainkan anda dikenakan biaya. Lihat biaya Top Up dan Push Up seperti gambar 5 tepatnya disamping Start in.
1. Tidak Ada Biaya Admin dan Minimal Saldo Dalam perbankan syariah terutama untuk yang menabung dengan akad Wadiah, tidak dibebankan biaya administrasti setiap bulannya. Kita tahu semua jika di bank konvensional biasanya akan ada biaya administrasi tiap bulannya yang besarannya di tentukan antara 7500 sampai dengan 12.000 tergantung peraturan di masing-masing bank konvensional. Penipuan melalui opsi biner hanyalah sebuah sistem strategi opsi iq 2019 dikembangkan untuk memisahkan investor dari uang mereka. Skrip strategi perdagangan di contoh ini kita pilih waktu penutupan adalah 5 menit dari Expert Option how it works sekarang. Opsi Biner Penuh - Forex pilihan biner ulasan secara online cara bermain.
Teknik Trading Forex Scalping Akurasi Tinggi Level PRO. Pusat Informasi Broker Forex terbaik dan Terpercaya di Indonesia. ContestFX meliputi: top 10 binary broker Forex menggunakan periode waktu yang top 10 binary broker, dari satu jam hingga beberapa bulan; Beberapa kontes yang berbeda, dari trading yang spesifik perkiraan, antara sinyal waktu perdagangan sinyal, dll; Kontes Akun Demo dengan hadiah uang riil. Kami yakin bahwa setiap trader dengan keterampilan dan pengalaman yang berbeda akan menemukan sesuatu yang menarik serta ikut berpartisipasi.


content:
العربية বাংলা བོད་ཡིག་ Deutsch English Español فارسی Français हिन्दी Indonesia Italiano 日本語 ខ្មែរ 한국어 ລາວ Монгол मराठी မြန်မာဘာသာ नेपाली پنجابی Polski Português Русский සිංහල தமிழ் ไทย Türkçe اُردو Tiếng Việt 简体中文 繁體中文 Arrow down
Video
Enter search term
Search Search icon
Study Buddhism › Buddhisme Tibet › Tentang Agama Buddha › Salah-Kaprah mengenai Agama Buddha
Arrow left Bagian 1
Membawa Agama Buddha Membumi
Bagian 2 dari 7
Bagian 3 Arrow right
Menangapi Permasalahan Kita
facebook
Share on facebook
Ikhtisar Isi
Meruntuhkan Dinding-Dinding Kita terhadap Pembelajaran
Menggunakan “Laku” Buddha sebagai Dinding
Kebenaran Mulia yang Pertama – Duka-Duka Sejati
Berpaling pada Tiga Permata untuk Mendapat Dukungan
Bersikap Tidak-Menghakimi terhadap Diri Kita Sendiri
Mengakui Wewenang Kita
Memberi Makan Roh Jahat
Bahas Lain
العربية
བོད་ཡིག་
Deutsch
English
Español
Italiano
Polski
Português
Русский
Tiếng Việt
简体中文
繁體中文
Meruntuhkan Dinding-Dinding Kita terhadap Pembelajaran
Arrow down Arrow up
Seperti kita bahas kemarin, yang kita coba lakukan adalah merasa terbuka untuk menjadi bantuan bagi orang lain – berhubungan dengan orang lain secara langsung, dengan dinding-dinding runtuh. Dinding-dinding kita perlu runtuh tidak hanya terhadap orang-orang, tapi juga terhadap pembelajaran sesuatu. Ini adalah jenis cara yang sama. Dinding-dinding itu harus runtuh agar kita terbuka dan mampu menerapkan sesuatu pada diri kita pribadi, bukan mendirikan dinding atau suatu benteng yang berasal dari kecendekiaan kita. Dengan kata lain, kita mungkin mendirikan dinding untuk melindungi “aku” yang tampak padu dalam diri kita, dan kita berpikir, “Aku hanya akan mendengarkan hal-hal sebagai latihan dalam kecendekiaan, supaya aku mengetahui sesuatu yang sulit dipahami atau menarik. Karena jika aku harus mengusik sesuatu di dalam diriku, itu sedikit terlalu mengancam, jadi aku akan mendirikan dinding-dinding ini.” Kita juga perlu meruntuhkan dinding-dinding semacam ini.
Kita berusaha terbuka dengan cara ini untuk belajar dan membuat suatu peralihan-diri, sehingga kita bisa menjadi bantuan bagi orang-orang yang terhadap mereka kita terbuka pada tingkat perorangan. Seperti yang kita bahas kemarin, kita bisa mengembangkan jenis rasa-hati ini dengan lebih dulu memandang orang-orang di sekitar kita, baik orang-orang di dalam ruangan ini maupun gambar-gambar para Buddha di tembok, dan kemudian, setelah meruntuhkan dinding-dinding kita, merasakan dorongan untuk terbuka menuju sebuah peralihan, pada tingkat yang lebih dalam, pada diri kita dan hubungan kita dengan orang lain.
Mari kita lakukan ini sejenak. Dan mohon lakukan ini dengan niat untuk penuh perhatian dan memusatkan pikiran, bukan hanya duduk dan cita kita kemana-mana.
[jeda]
Menggunakan “Laku” Buddha sebagai Dinding
Arrow down Arrow up
Ketika kita mendekati ajaran Buddha, pada dasarnya apa yang kita upayakan adalah suatu tingkat peralihan-diri. Peralihan-diri adalah sesuatu yang bisa menakutkan. Kemarin kita telah membicarakan sedikit tentang rasa takut. Guna menghindari keharusan untuk berubah, kita mendirikan dinding-dinding kita. Kemudian, dengan dinding-dinding berdiri, kita mendekati ajaran Buddha sebagai semacam hiburan, sejenis olahraga atau hobi. Kita memandang laku Buddha sebagai sesuatu yang tidak berkaitan dengan kehidupan kita.
Sangat menarik ketika kita bertanya kepada orang-orang yang sudah cukup lama terlibat dengan ajaran Buddha, “Apa laku Anda?” sangat sering mereka berkata bahwa laku mereka adalah melakukan semacam upacara tiap hari, yang diperoleh dari pembayatan tantra mereka. Mereka harus mendaras sesuatu tiap hari dan itulah laku mereka. Mungkin mereka bahkan memandang hal itu dalam cara Kristen: “Aku harus mengucapkan doa-doaku tiap hari.” Dan faktanya banyak orang menyebut naskah-naskah upacara ini “doa-doa” mereka. Karena akhir pekan ini kita menggunakan perumpamaan menggambar sebuah lukisan, kita bisa menambahkan di sini beberapa goresan kuas ke sisi lukisan yang berurusan dengan pengartian “semestinya” – “Aku semestinya mengucapkan doa-doaku, karena aku ingin menjadi orang baik, karena aku telah berjanji untuk melakukannya....” Lalu kita terlibat dengan gagasan tentang Tuhan dan guru.
Kini kita mulai membubuhkan goresan-goresan kecil pada banyak bagian dari lukisan ini. Meskipun kita tidak melakukan jenis upacara tantra seperti itu, barangkali kita membuat sembah-sujud atau laku lain dalam cara yang sama. Seperti yang pernah saya katakan, sangat mudah melakukan laku-laku itu sebagai olahraga; sesuatu yang terpisah dari kenyataan batin kita. Dengan kata lain, kita melakukan “laku” kita sebagai tugas – “sesuatu yang semestinya kulakukan karena aku berkata akan melakukannya” – maupun sebagai suatu olahraga yang tidak benar-benar berkaitan dengan kehidupan kita – “dan itulah lakuku!”
Itu adalah kesalahan besar dalam mendekati ajaran Buddha. Banyak orang terlibat dengan ajaran Buddha selama bertahun-tahun pada tingkatan itu namun, karena pandangan keliru tersebut, mereka hanya mendapat sedikit manfaat. Di situ bisa saja ada suatu manfaat; tentu, saya tidak menyangkal hal itu. Tapi itu tidak sebesar yang semestinya bisa didapatkan. Ketika kita atau orang lain – biasanya orang lain – berkata, “Lakuku adalah welas asih, kehampaan, ketidaktetapan, dan seterusnya,” sebagian orang memiliki tanggapan yang sedikit aneh. Jika kita melakukan upacara-upacara sebagai laku kita dan seseorang mengatakan itu pada kita, kita mungkin berpikir bahwa orang ini merasa dirinya hebat dan sangat bangga, dan, sedikit banyak, meremehkan kita dan mengecam kita karena melakukan laku-laku upacara. Sedikit banyak, kita melihat itu hampir sebagai sesuatu yang mengancam.
Lagi-lagi, ini kembali pada salah-pengartian tentang AKU yang padu yang ada di dalam dinding-dinding itu, mendaras segala macam rumusan upacara itu, hampir sebagai cara untuk membuat dinding-dinding itu lebih kuat. Kita melakukan itu sehingga, dengan berada di dalam dinding-dinding itu, kita tidak perlu menghadapi diri kita dan hidup kita. Kita sangat-sangat sibuk dengan upacara-upacara sehingga kita tidak benar-benar berhadapan dengan orang lain atau diri kita sendiri. Anda tahu bagaimana sebagian orang menyalakan radio atau musik pada menit pertama mereka bangun tidur di pagi hari dan terus memainkannya sepanjang hari, atau bahkan menyalakan televisi sepanjang hari di rumahnya. Kini banyak orang berjalan sepanjang hari dengan earphone dan Walkman membunyikan musik ke telinga mereka. Meskipun ini tidak disadari, akibatnya adalah mereka tidak pernah benar-benar berpikir atau menyendiri dengan diri mereka sendiri. Berurusan dengan kesendirian memang adalah cara yang aneh, tapi bagaimanapun sebagai orang dengan gaya hidup Barat kita tahu apa artinya itu. Akibatnya, kebiasaan-kebiasaan semacam itu menjauhkan kita dari pandangan yang bersungguh-sungguh pada cita kita dan kehidupan kita.
Cukup mudah untuk mengikuti jenis pola seperti itu dengan laku Buddha. Kita melakukan sebuah upacara atau kita mengucapkan sebuah mantra sepanjang hari, yang sama seperti memutar musik sepanjang hari. Itu tidak benar-benar menyentuh bagian terdalam dari kita. Dengan kata lain, kita menggunakan laku itu sebagai dinding lain; itu adalah lapisan lain dari sebuah dinding besar di sekeliling kita. Bahkan jika kita menjadi sangat mahir dalam laku kita – anggaplah kita membayangkan segala macam hal sepanjang hari dalam kerangka mandala-mandala dan dewa-dewi dan hal-hal seperti itu – cukup mudah untuk menggunakan itu sebagai dinding lain sehingga kita tidak benar-benar berhubungan dengan kehidupan. Saya pikir sangat penting agar susunan dasar dari laku kita bukanlah suatu hal tambahan di luar kehidupan kita yang kita lakukan selama satu jam atau seberapapun lamanya kita melakukannya tiap hari. Kehidupan kita harus menjadi laku kita.
Video: Geshe Lhakdor — ”Mengkaji Cita”
Untuk menyalakan subtitle, klik ikon Subtitel di sudut kanan bawah layar video. Untuk mengubah bahasa subtitel, klik ikon “Setelan”, lalu klik “Subtitel” dan pilih bahasa yang Anda inginkan.
Kebenaran Mulia yang Pertama – Duka-Duka Sejati
Arrow down Arrow up
Supaya menjadikan kehidupan kita laku kita, kita perlu kembali ke susunan dasar dari ajaran-ajaran Buddha, yaitu Empat Kebenaran Mulia, Empat Fakta Kehidupan. Penting untuk mengikuti mereka dengan sangat bersungguh-sungguh. Yang pertama dari empat kebenaran itu, seperti kita rumuskan tadi malam, adalah “hidup itu sulit.” Anda bisa berkata, “Segala sesuatu adalah duka,” tapi itu adalah cara pengucapan yang sangat tidak nyaman. Jauh lebih cocok mengatakan, “Hidup itu sulit.”
Intinya, kita perlu menghadapi fakta itu dan menerima bahwa hidup itu sulit. Kadang-kadang, kita berada dalam tataran penyangkalan tentang itu. Atau, dengan mendirikan dinding-dinding kita, kita hanya berkata dengan kata-kata teoritis, “Ya, semua penderitaan ini ada,” tapi kita tidak benar-benar menerapkan fakta itu pada diri kita sendiri dan melihatnya sebagai kebenaran dalam kehidupan kita sendiri. Kita terlalu sibuk berusaha menemukan kebahagiaan. Nanti atau besok, kita akan membahas seluruh persoalan kebahagiaan ini dan apakah kita pantas berbahagia sebagai pelaku Buddha. Itu adalah pokok yang sangat rawan bagi para pelaku Barat dan sangat sulit untuk diselesaikan. Tapi, sekarang mari kita menundanya dulu.
Banyak orang, terutama kaum perempuan, tapi tidak hanya terbatas pada perempuan, mendapati diri mereka berada dalam keadaan-keadaan sulit dalam hidup, misalnya harus mengurus anak-anak, harus mengurus rumah tangga, selain mungkin harus bekerja. Kadang-kadang mereka mendapati banyak kesulitan dengan suami mereka atau laki-laki dalam hidup mereka, karena entah laki-laki itu tidak membantu atau tidak menghargai sulitnya keadaan mereka. Seringkali, laki-laki itu mendapati kesulitan untuk berurusan dengan keadaan si perempuan, karena cara khas kaum lelaki dalam menanggapi adalah berkata, “Katakan padaku, apa masalahnya?” dan kemudian ia ingin memperbaikinya seolah-olah itu adalah pipa yang patah. Bukan itu yang sebenarnya dicari perempuan dalam keadaan ini. Seringkali yang ia cari hanyalah sebuah pemahaman tentang kesulitan itu dan untuk diberi belas kasihan, bukan dalam arti “Oh, kasihan,” melainkan belas kasihan dalam arti suatu dukungan perasaan dan pengertian. Inilah laku sejati tentang kemurahan hati, paramita pertama dari sikap yang menjangkau-jauh.
Pokok lain yang cukup sesuai di sini adalah dari guru India Shantidewa, yang berkata, dan saya menyederhanakan ucapannya, “Kamu tidak bisa benar-benar bergantung pada makhluk biasa atas apapun, karena mereka kekanak-kanakan dan belum matang dan selalu mengecewakanmu.” Terima kasih Shantidewa. Ini sesuai untuk keadaan-keadaan di banyak rumah tangga, karena si suami seringkali tidak bisa benar-benar menyediakan jenis dukungan yang diinginkan istrinya. Ini sesuai dengan pembahasan kita di sini tentang Kebenaran Mulia yang Pertama, karena keadaan seorang perempuan mengurus rumah dan anak-anak hanyalah satu contoh dari “hidup itu sulit.” Hidup juga sulit bagi kaum lelaki, merasakan tanggung jawab untuk mewujudkan segala sesuatu dalam kerangka menyediakan jaminan keuangan bagi rumah tangga dan melindungi semua orang dan semua hal. Itu juga sulit.
Ketika kita bicara tentang Kebenaran Mulia yang Pertama ini, bagaimana kita bisa membicarakannya sehingga kita tidak dalam tataran penyangkalan dan sehingga ini benar-benar tampak sesuai bagi kita? Saya pikir yang kita butuhkan adalah memuaskan dorongan untuk mendapatkan suatu dukungan perasaan dan pengertian bagi fakta bahwa hidup kita sulit dan bahwa hidup secara umum adalah sulit.
Berpaling pada Tiga Permata untuk Mendapat Dukungan
Arrow down Arrow up
Pertanyaannya adalah, kepada siapa kita berpaling untuk dukungan dan pengertian simpatik itu? Jika kita bergantung pada makhluk biasa, mereka memiliki masalah-masalah mereka sendiri dan sulit untuk mendapatkan dukungan dari mereka. Ini membawa kita pada pokok tentang perlindungan. Saya sebenarnya tidak suka “perlindungan” sebagai sebuah istilah karena saya pikir itu terlalu pasif. Saya selalu berpikir tentang itu sebagai cara yang lebih aktif untuk menempatkan haluan yang aman dan positif dalam hidup kita. Jika kita ingin berpaling pada sesuatu yang benar-benar bisa memberi kita dukungan simpatik, lalu sebagai pengikut Buddha, dalam lingkung perlindungan, kita akan berpaling pada Tiga Permata – para Buddha, ajaran-ajaran mereka dan pencapaian-pencapaian mereka – yaitu Dharma – dan komunitas Sangha.
Di Barat, kita mulai menggunakan kata sangha ini dalam cara non-Buddha sepenuhnya, untuk menjadi sepadan dengan jemaat gereja. Kita menggunakannya untuk menunjuk orang-orang yang pergi ke sanggar Buddha. Itu bukan makna aslinya. Namun, meskipun anggota-anggota lain komunitas Buddha kita bukanlah sasaran perlindungan, tetap saja kita bisa mendapatkan penemanan dan pengakuan dari mereka dalam lingkung hidup ini sulit – hidupKU sulit, bukan hanya hidup secara umum yang sulit.
Juga, Kebenaran Mulia yang Kedua, Ketiga dan Keempat tampak seperti cara khas maskulin dalam memecahkan sesuatu: “Kita akan menemukan sebabnya dan memperbaiki masalahnya,” seperti memperbaiki pipa yang patah. Tapi, kita perlu melakukan itu dalam lingkung pendekatan yang lebih feminin ini, yaitu pengakuan dan dukungan bahwa hidup itu sulit. Hidup memang sulit. Entah kita laki-laki atau perempuan, kita memerlukan perpaduan keduanya. Kita tidak boleh berpikir bahwa jenis kelamin menentukan sudut pandang khusus.
Bagaimana kita mendapatkan dukungan itu? Berlindung pada anggota-anggota lain komunitas Buddha kita, pada satu tingkat cukup baik. Tapi seringkali kita mendapati bahwa orang-orang dalam komunitas kita tidak dewasa sehingga kita cenderung bersikap menilai; kita cenderung tertutup terhadap yang lain. Pada banyak komunitas Buddha Barat, orang-orang memiliki dinding-dinding yang sangat kuat karena mereka pikir mereka perlu menyajikan gambaran untuk terlihat sangat suci dan maju dalam hal kerohanian. Jadi, seringkali, kita bersama-sama menghadiri sebuah kuliah atau melakukan suatu upacara bersama atau bermeditasi bersama dan kemudian semua orang pergi dan kita berpikir bahwa itulah artinya menjalani laku secara berkelompok – sekadar duduk bersama atau mendaras mantra bersama, sama seperti berpikir bahwa itulah artinya menjalani laku secara perorangan. Faktanya, pemusatan sebenarnya untuk menjalankan laku dalam kelompok Buddha adalah untuk saling berteman, membantu satu sama lain, bersikap pengertian, dan terbuka dan mengasihi. Jika kita berpusat pada itu dalam laku kelompok, maka, faktanya, kita bisa mendapatkan suatu dukungan perasaan dari tiap orang dalam menghadapi fakta bahwa hidup itu sulit dan bahwa kita semua mengupayakan diri kita sendiri dalam batasan-batasan kebenaran itu. Tapi tetap saja, kita adalah makhluk biasa dan kadang-kadang sangat sulit untuk benar-benar memberikan tingkatan dukungan itu kepada orang lain.
Jika kita menilik ke Perlindungan Sangha sesungguhnya, itu mengacu pada makhluk-makhluk arya, mereka yang telah memiliki pengetahuan nirsekat tentang kehampaan. Itu sangat berbeda, bukan? Meskipun orang-orang seperti itu belum terbebas dari duka, tapi tetap saja mereka akan berada pada perjalanan ego yang jauh lebih lemah, sehingga mereka bisa lebih mudah memberikan suatu dukungan kepada kita. Tapi tidak banyak arya di sekitar kita, bukan?
Lalu barangkali kita bisa berpaling ke Perlindungan Buddha untuk memberikan dukungan semacam ini. Kita merasa, “Buddha mengerti aku; Buddha mengerti kesulitan-kesulitanku dalam hidup” Itu memberikan kenyamanan tertentu, pasti. Ini adalah persamaan dari kegunaan dalam agama Kristen yang dimainkan oleh pernyataan, “Yesus mengasihiku.” Jika Yesus mengasihiku, aku tidak mungkin seburuk ini. Semakin kita benar-benar yakin bahwa Yesus mengasihi kita, kita semakin memiliki jenis penguatan akan nilai-nilai kita sebagai manusia, yang kemudian memberi kita kekuatan untuk menghadapi hidup kita. Entah mengapa, ini tidak cukup hanya dengan fakta bahwa anjingku mengasihiku!
Kita bisa memindahkan jenis sikap Kristen ini kepada Buddha, “Buddha mengasihiku, Buddha mengerti aku.” Itu memberi kita suatu kenyamanan dan dukungan. Sekarang kita bisa melukis goresan lainnya pada bagian guru rohani dari gambar yang kita lukis di sini – lagi-lagi seorang guru rohani yang baik, bukan sembarang orang. Saya ingat betul guru utama saya, Serkong Rinpoche. Salah satu mutu unggulnya adalah ia menanggapi semua orang dengan sungguh-sungguh. Tak peduli betapa konyol permintaan orang itu baginya – seperti seorang hippi yang sangat aneh menepi dari jalan dan berkata, “Ajari aku Enam Yoga Naropa” – tak peduli betapa aneh orang ini, ia menanggapinya dengan sungguh-sungguh. Ia berkata, “Oh itu bagus! Kau benar-benar tertarik pada ajaran yang mengagumkan ini dan jika kau benar-benar ingin mempelajarinya, kau harus memulai dengan menyiapkan dari dalam dirimu.” Kemudian ia akan mengajarkan pada mereka sesuatu yang sesuai untuk tingkatan mereka. Itu berhasil baik dengan orang itu, karena jika sang guru menanggapi mereka dengan sungguh-sungguh, mereka bisa mulai menanggapi diri mereka sediri dengan sungguh-sungguh.
Kita bisa melihat bahwa “guruku mengerti aku dan mengasihiku” akan bekerja dalam cara yang sejajar dengan “Buddha mengerti dan mengasihiku.” Tapi kita tidak selalu memiliki hubungan pribadi yang dekat dengan seorang guru – sama kasusnya dengan Buddha. Selain itu, kadang-kadang guru yang dengannya kita berhubungan tidaklah mumpuni seperti yang diharapkan. Namun, kita memandang mereka karena sepertinya hampir sedikit terlalu teoritis dan jauh untuk berkata, “Buddha mengerti aku” atau “Buddha mengasihiku.”
Jadi kita harus berpaling pada tingkat perlindungan lainnya. Kita bisa berhaluan aman tidak hanya pada Buddha, Dharma dan Sangha sebagai suatu ilham yang menyebabkan kita menapaki rintis rohani; kita juga bisa berlindung dan berhaluan aman pada tahap hasil yang akan kita capai sendiri dari mengikuti rintis itu. Itu berarti pada akhirnya kita harus memperoleh kenyamanan dan pengertian ini dari diri kita sendiri, karena kita semua memiliki daya-daya dan kemampuan-kemampuan penuh, dalam lingkung sifat-dasar Buddha, untuk mencapai tataran pembebasan dan pencerahan Buddha, Dharma dan Sangha. Kita juga memiliki semua daya itu untuk memberi pengertian dan dukungan bukan hanya untuk diri kita sendiri, melainkan juga untuk orang lain. Saya pikir itulah pokok yang sebenarnya sangat penting. Saya mendapati itu sangat penting dalam perkembangan saya sendiri.
Shantidewa berkata – dan ibu saya juga mengatakannya, “Jika kamu ingin melakukan yang benar, lakukanlah sendiri. Jika kamu meminta orang lain untuk melakukannya, mereka tidak akan melakukan itu seperti cara yang kamu inginkan untuk menyelesaikannya.” Hal yang sama berlaku dalam kerangka mendapatkan pengertian ini, pengakuan dan kenyamanan yang kita butuhkan untuk mendukung diri kita sendiri dalam menghadapi fakta bahwa hidup itu sulit. Yang akan menjadi paling bisa diandalkan adalah memberi dukungan itu kepada diri kita sendiri melalui pengertian terhadap diri kita sendiri, penerimaan kita terhadap keadaan hidup kita, dan kebaikan kita terhadap diri kita sendiri dalam kerangka keadaan-keadaan itu – dan tidak bersikap menghakimi sepanjang penerapan cara ini.
Bersikap Tidak-Menghakimi terhadap Diri Kita Sendiri
Arrow down Arrow up
Jika kita bersikap menghakimi, kita hanya menambahkan goresan lain ke gambar dari “Aku semestinya melakukan ini dan aku tidak semestinya melakukan itu dan aku ingin menjadi orang baik, aku tidak ingin menjadi orang jahat.” Jika kita memiliki sikap itu, sebenarnya kita memandang diri kita sendiri dan berkata, “Hidupku sulit. Itu karena aku ‘jahat.’ Ada sesuatu yang salah denganku.” Jika kita memandang hidup kita secara menghakimi; “Aku ingin menjadi orang baik, aku tidak ingin menjadi orang jahat,” maka kita menghakimi diri kita sendiri dalam kerangka hidup kita: “Hidupku sulit. Aku pasti melakukan sesuatu yang salah. Aku jahat.” Alih-alih memberi diri kita suatu dukungan parasaan, kita berakhir dengan mengutuk diri kita sendiri dan menudingkan jari kita secara menghakimi. Itu tidak memberi kita dukungan apapun; itu hanya membuat kita merasa lebih buruk.
Namun, mendapat belas kasihan dari diri kita sendiri bukan berarti memperlakukan diri kita sendiri seperti bayi dan kemudian tidak melakukan apapun terhadap keadaan kita. Jelas, ketika seorang perempuan menginginkan belas kasihan dan pengertian dari suaminya, bukan itu yang ia inginkan. Akan menyenangkan apabila si suami mau mencuci piring! Demikian juga, kita mungkin ingin seseorang menepuk kepala kita seperti anjing, tapi kita juga ingin bantuan yang ikhlas. Hal yang sama berlaku dalam berlindung pada diri kita sendiri. Di satu sisi, kita perlu bersikap pengertian dan hangat terhadap diri kita sendiri, tapi kita juga perlu memperbaiki pipa yang patah dan melakukan sesuatu untuk memenuhi kebutuhan-kebutuhan kita yang lebih dalam.
Semua hal ini cukup berseluk-beluk. Ini adalah persoalan yang cukup rawan. Saya memikirkan contoh tentang orang-orang yang tidak memiliki masa kecil yang menyenangkan atau orang tua yang sangat pengertian. Orang-orang seperti itu seringkali mencari pengganti orang tua, entah itu ibu atau ayah. Mereka terlibat dalam suatu hubungan dan kemudian mencerminkan ibunya atau ayahnya kepada orang itu secara bawah sadar dan menuntut orang itu memberi mereka jenis pengertian yang tidak mereka miliki sewaktu kecil.
Bagaimana kita memperlakukan seseorang yang memiliki jenis masalah ini? Ini adalah hubungan-hubungan yang cukup neurotik. Kita bisa berkata, “Cobalah untuk melihat pola bawah sadar dari apa yang kamu lakukan dan sadarilah betapa bodohnya kamu dan seberapa besar kamu menyebabkan masalah bagi dirimu sendiri dan hentikan itu!” Ini seperti apabila seekor anjing mengotori lantai, sebagian orang menempelkan hidung anjing mereka ke lantai itu dan berkata, “Lihat kekacauan yang kamu buat! Hentikan!” Tapi itu tidak akan berhasil dengan begitu mudah. Mungkin cara itu akan berhasil dengan anjing, tapi itu tidak akan berhasil dengan diri kita sendiri, karena itu semata-mata menguatkan rasa bahwa aku orang jahat dan itu membangkitkan rasa bersalah dan mendamba, “Aku ingin menjadi anak baik.” Semua sikap menghakimi ini berkutat di seputar gagasan tentang AKU yang padu.
Mengakui Wewenang Kita
Arrow down Arrow up
Jika kita menilik cara-cara kejiwaan yang sedikit lebih mutakhir, yang sangat berguna adalah mengakui orang ini bahwa ia berwenang untuk memiliki orang tua yang penuh kasih dan pengertian. Semua orang berwenang untuk itu dan, sungguh perlakuan yang keras bahwa mereka tidak mendapatkan itu. Ahli kejiwaan mengakui itu, sehingga orang-orang itu pun juga bisa mengakui dan menerimanya. Padanannya adalah mengakui dalam diri kita sendiri bahwa hidup itu sulit dan, khususnya, hidup kita sulit dan kita berhak untuk bahagia. Kita berwenang untuk menjadi seorang Buddha, karena kita memiliki sifat-dasar Buddha.
Dengan dasar pengakuan itu, yang biasanya kita dapati adalah kebutuhan untuk memiliki orang tua yang baik di masa lalu itu berubah. Ini ditebus dengan ia sendiri menjadi orang tua yang baik bagi orang lain. Saya mendapati dari pengalaman saya sendiri bahwa ini benar-benar berhasil. Dengan mengakui bahwa hidup kita sulit dan dengan memberi diri kita sendiri suatu dukungan perasaan dengan sarana pengakuan itu, maka yang sebenarnya akan menjadi hal paling menyembuhkan dalam keseluruhan cara berhadapan dengan kesulitan-kesulitan dalam hidup kita adalah memberi pengakuan dan pengertian itu kepada orang lain. Semakin banyak kita memberikan itu kepada orang lain secara tulus, kita semakin mampu menghadapi kesulitan-kesulitan dalam hidup kita sendiri dan, bahkan, kita mendapati bahwa kesulitan-kesulitan itu menjadi semakin ringan. Ini sangat berbeda dari pekerja sosial kompulsif baik hati yang selalu keluar rumah dan berusaha melakukan banyak hal untuk orang lain, tapi tidak pernah menghadapi hidup mereka sendiri. Biasanya kehidupan pribadi mereka sendiri kacau. Pada akhirnya, semua ini berujung pada bagaimana kita memberi perlindungan kepada diri kita sendiri.
Mari kita sejenak mengakui kesulitan dalam hidup kita kepada diri kita masing-masing – dan tidak bersikap menghakiminya. Cobalah untuk mengakuinya saja. Untuk mengakui itu jelas artinya adalah menghadapinya. Tidak dengan dinding-dinding berdiri. Tidak dengan sembarang laku dengan berkata, “Inilah ajaran Buddha-ku.” Ini juga berarti melakukannya sedemikian rupa sehingga kita tidak menyesali diri kita sendiri. Seperti ketika kita melihat seorang ibu dengan tanggungan terlalu berat yang tidak ingin suaminya pergi, “Oh, kasihan kamu, ck ck ck,” dan merasa iba padanya, kita pun tidak ingin melakukan itu pada diri kita sendiri.
Jenis pengakuan yang kita bicarakan di sini adalah sesuatu yang sangat halus. Ini lebih seperti “berada di sana” – jika kita bisa membayangkan cara pengartian yang aneh ini – hanya “berada di sana” dengan diri kita sendiri. Jika kita sakit parah, kita tidak ingin orang datang dan berkata, “Oh, kasihan” dan menyokong kita seperti itu. Yang benar-benar membantu adalah seseorang tidak takut dengan penyakit Anda dan yang memiliki kemampuan untuk duduk di sana dan mungkin memegang tangan Anda dan menemani kita. Meskipun pengartian tentang itu sepenuhnya bertentangan dengan pemahaman tentang kehampaan, pada tingkat perasaan, yang perlu kita lakukan adalah memegang tangan kita sendiri, tanpa rasa takut dan tanpa rasa bahwa kita harus membuat pertunjukan yang dramatis akan belas kasihan atau rasa welas-diri kita. Mari kita mencobanya.
[jeda]
Memberi Makan Roh Jahat
Arrow down Arrow up
Kita mungkin mendapati sedikit sulit melakukan laku ini secara niskala seperti yang baru saja kita lakukan, sehingga kita bisa menjalankan laku ini dengan cara “memberi makan roh jahat.” Kita bisa memandang masalah-masalah lain yang kita miliki sebagai roh jahat di dalam diri kita. Kita lalu bisa mencoba menangkap suatu rasa seperti apa roh jahat ini dan mutu-mutunya – roh jahat yang menginginkan suatu belas kasihan, misalnya: “Hidupku sangat sulit. Aku punya begitu banyak tanggung jawab. Aku punya banyak hal yang harus kulakukan. Aku tidak punya cukup waktu, aku tidak punya cukup tenaga, aku tidak punya cukup dukungan...”
Pertama-tama, kita bertanya pada diri kita sendiri seperti apa rupa roh jahat itu? Ketika kita punya gambaran tentang roh jahat itu, kita keluarkan roh jahat itu dari dalam diri kita dan menyuruhnya duduk di bantalan di hadapan kita. Lalu kita bertanya pada roh jahat itu, “Apa yang kamu inginkan?” Kita bisa berpindah duduk di bantalan itu dan menjawab pertanyaan atau hanya melakukannya dalam angan-angan kita: “Aku ingin pengertian. Aku ingin dukungan. Aku ingin pengakuan tentang kesulitan-kesulitan yang kumiliki dalam hidup.” Kemudian dari kedudukan kita, kita membayangkan memberi makan roh jahat itu. Kita memberi dukungan, kita memberi pengertian, kita memberi pengakuan yang tidak menghakimi kepada roh jahat itu – apapun yang ia inginkan.
Dengan melakukan itu, kita mendapati bahwa ini adalah cara yang jauh lebih manjur untuk memberi dukungan pada diri kita sendiri daripada hanya duduk dan berusaha melakukannya secara niskala. Memberi makan roh jahat juga sangat berguna dalam arti bahwa ini mulai melatih kita untuk memberikan pengertian itu kepada orang lain juga. Perlahan-lahan, kita bisa mulai mengerti bahwa dengan memberi pengertian dan penyembuhan kepada orang lain, dengan menjadi orang tua yang baik bagi orang lain, juga merupakan cara penyembuhan bagi kita sendiri. Ini bertindak dengan cara yang sama. Seperti memberi pengertian kepada roh jahat itu adalah menyembuhkan diri kita sendiri, memberi dukungan kepada orang lain juga menyembuhkan diri kita sendiri.
Mari sejenak kita memberi pengertian dan pengakuan kepada roh jahat itu – bahwa hidup ini juga berat bagi roh jahat itu dan itulah yang memangsaku di dalam. Lakukan cara ini, mulailah dari awal, dari melihat kebutuhan itu dalam diri kita, dan kemudian mengeluarkannya dan memberinya makan. Berilah roh jahat di dalam diri kita apa yang ia butuhkan dan ia inginkan.
[jeda]
Sekarang tengoklah sebagian orang dalam hidup Anda dan beri mereka pengertian dan penerimaan serupa tentang kesulitan dalam hidup. Entah mereka sakit atau tua atau punya terlalu banyak pekerjaan, apapun itu, akuilah itu, terimalah itu, dan beri mereka dukungan. Ini termasuk orang-orang yang memiliki kesulitan-kesulitan perasaan – seseorang yang selalu marah atau seseorang yang selalu bertindak buruk dengan orang lain. Akuilah bahwa hidup mereka juga sulit. Beri makan orang itu, seperti kita memberi makan roh jahat itu. Bayangkan kita memiliki persediaan tak terbatas akan apa yang diinginkan orang itu, seperti kita memiliki persediaan tak terbatas akan apa yang diinginkan roh jahat itu.
Hanya dengan membiarkan persediaan pengertian dan penerimaan tak terbatas ini melewati kita dan berpindah kepada orang itu, kita bisa menjadi dermawan secara tidak gelisah. Jika kita gelisah dengan itu, kita merasa, “Oh, aku harus melakukan sesuatu terhadap keadaan sulit ini, tapi aku tidak bisa melakukan sesuatu untuk itu. Aku tak berdaya; aku tak punya harapan. Betapa mengerikan keadaan ini...” dan kemudian kita sangat gelisah oleh segala sesuatu. Sebaliknya, kita membiarkan kedermawanan mengalir begitu saja melalui kita seperti arus air segar yang tak habis-habis.
Itulah sedikit dari yang dilambangkan ketika kita membayangkan sari-sari dewata itu mengalir kepada kita dari pada Buddha dalam pembayangan-pembayangan itu. Ini jenis hal yang sama, tapi pada tingkat yang lebih sederhana. Kita bisa melepaskan arus ini sebanyak yang kita perlukan. Tak masalah arus itu mengering; ia akan terus mengalir dengan cara yang sangat menyegarkan dan menggugah semangat kepada orang lain. Ia tidak bersusah payah; ia mengalir begitu saja. Bagaimana kita bisa membuatnya mengalir? Runtuhkan dinding-dinding kita! Tidak ada yang perlu ditakutkan dan tidak ada yang dirugikan.
Transkripsi seminar, Munchen, Jerman, Juni 1996
Arrow left Bagian 1
Membawa Agama Buddha Membumi
Bagian 2 dari 7
Bagian 3 Arrow right
Artikel terkait
Document
Beranjak Dari Penyerahan ke Welas Asih
Dr. Alexander Berzin
Penyerahan adalah tekad untuk terbebas dari duka kita dan sebab-sebabnya. Saat dipusatkan pada orang lain, dengan tekad agar mereka terbebas dari dukanya, ia disebut welas asih.
Document
Keyakinan pada Dharma
Document
Kesempurnaan Kesabaran: Kshantiparamita
Dr. Alexander Berzin
Dengan kesabaran menjangkau-jauh, kita tahan menanggung segala kesukaran dalam menolong orang lain dan memperoleh pencerahan.
Dukung Proyek Kami
Kemampuan kami memelihara dan meluaskan situsweb ini sepenuhnya bergantung pada dukungan Anda. Jika Anda rasa bahan yang disajikan di sini berguna, mohon pertimbangkan untuk memberi sumbangan, baik secara sekali saja atau secara bulanan.
Sumbang
Top
Study Buddhism adalah proyek dari Berzin Archives e.V., yang didirikan oleh Dr. Alexander Berzin.
Kirim tanggapan
FAQ
Peta Situs
Privacy Policy
Newsletter
Isi Terbaru
Bahasa lain
العربية বাংলা བོད་ཡིག་ Deutsch English Español فارسی Français हिन्दी Indonesia Italiano 日本語 ខ្មែរ 한국어 ລາວ Монгол मराठी မြန်မာဘာသာ नेपाली پنجابی Polski Português Русский සිංහල தமிழ் ไทย Türkçe اُردو Tiếng Việt 简体中文 繁體中文 Arrow down

annotation: short_sentences header footer

label: en

label: es

label: bo

label: pt

label: vi

label: zh


content: Untuk mendukung keselamatan, ada waktunya pekerja lapangan harus menggunakan pelindung diri, lebih-lebih untuk bagian kepala. Topi pelindung yang digunakan di bagian kepala dibutuhkan untuk melindungi diri dari adanya benturan maupun hantaman benda keras. Helm ini …


content:
A: Besarnya biaya pengiriman yang dikenakan tergantung pada pilihan jasa ekspedisi yang Anda pilih dan berat paket atau volume (disesuaikan dengan tariff yang berlaku). Silahkan klik disini untuk mengetahui estimasi biaya pengiriman ekspedisi yang bekerja sama dengan TintaPrinter.
Q : Berapa Lamakah Saya Menerima Pengiriman untuk Pembelian Online?
A : Pengiriman untuk alamat Ibu kota Propinsi di wilayah Pulau Jawa adalah 2-3 hari kerja dan kota kabuten maksimal 7 hari kerja. Pengiriman diluar wilayah Pulau Jawa untuk Ibu kota Propinsi adalah 4-5 hari kerja dan kota kabupaten adalah maksimal 10 hari kerja.
Estimasi lamanya pengiriman terhitung pada saat paket produk di terima oleh ekspedisi (bukan pada saat Anda melakukan pembelian) dan disesuaikan dengan layanan area tujuan kota masing-masing.
Q : Bagaimanakah Jaminan Keamanan Pengiriman Barang?
A : Semua barang yang dibeli dan dikirim oleh TintaPrinter melalui JNE atau TIKI di asuransikan, untuk mencegah kehilangan atau kerusakan selama dalam perjalanan. Paket barang yang di kirim akan kami packing khusus supaya tidak berbenturan.
Saat menerima barang, mohon periksa paket dengan baik, sebelum kurir meninggalkan tempat. Apabila ada indikasi paket telah dibongkar/cacat/rusak, harap tidak menerima paket, namun segera membuat berita acara dengan petugas kurir.
Q : Apakah Saya Bisa Menggunakan Jasa Ekspedisi Lain selain Ekspedisi yang Bekerja Sama dengan TintaPrinter.Com?
A : Bisa, silahkan informasi kepada kami nama ekspedisi, alamat dan nomor telephone ekspedisi tersebut. Dengan senang hati akan kami kirimkan ke perwakilan ekspedisi tersebut yang ada di Jakarta. Namun jaminan pengiriman sampai ke tempat tujuan sepenuhnya berada dipihak pembeli.
Q : Jika Saya Tinggal di Kepulauan Seribu Apakah Bisa Dikirim?
A : Oleh karena sulitnya transportasi yang dapat mempertanggungjawabkan keamanan pengiriman, kami sarankan untuk datang pick-up ke kantor kami.


content: Belilah tinta dan toner asli dan garansi resmi untuk printer anda dan untuk menjaga usia printer anda agar awet dan bisa di pergunakan dalam jangka panjang untuk aktifitas usaha anda

warc-identified-content-language: eng,ind


content: Taman Tebet yang memiliki fasilitas olah raga dan taman lalu lintas ini berluas 2,6 hektar. Sebentar lagi, kawasan taman akan direvitalisasi menjadi Eco Garden


content:
Maha Besar Allah yang Maha Pencipta atas segala sesuatu, Puji dan syukur kami panjatkan atas Kuasanya. Bukti syukur kita salah satunya dengan Keberadaan website Fakultas Tarbiyah dan Keguruan UIN Sunan Guung Djati Bandung. Karena atas limpahan nikmat dan rahmat-Nya, keberadaan website ini telah berjalan memberikan ruang informasi kepada stakeholder baik mahasiswa, alumni, dosen dan komponen lain yang terkait bidang akademik, kemahasiswaan dan yang lainnya.
Fungsi utama website ini Sebagai sarana silaturarrahim kami dan seluruh civitas akademika Fakultas Tarbiyah dan Keguruan untuk selalu membuka diri atas kunjungan-kunjungan berbagai pihak; mahasiswa, wali mahasiswa, para civitas akademika, alumni, stakeholders dan juga khalayak. Untuk itu, kami selalu menyampaikan selamat datang dan selamat berkunjung di rumah ciber ini.
Kemajuan teknologi informasi dan komunikasi dewasa ini sangatlah tidak mungkin dihindari. Sementara eksistensi Fakultas Tarbiyah dan Keguruan dengan perkembangannya yang melampaui batasan teritorial maupun sosial merupakan realitas lain. Oleh karena itu satu-satunya pilihan untuk dapat memberikan pelayanan terbaik adalah adanya website ini. Melalui website ini, kami berharap semua keinginan pengunjung untuk mendapatkan informasi dapat dipenuhi dengan satu kali klik saja.
Website ini menyediakan informasi terkait dengan sejarah dan profil Fakultas Tarbiyah dan Keguruan, struktur organisasi, profil Jurusan, data tenaga pendidik dan kependidikan, layanan akadamik dan administrasi, dan hasil-hasil penelitian. Website ini juga menyajikan berita-berita hangat terkait dengan kegiatan yang dilakukan Fakultas Tarbiyah dan Keguruan. Semua itu dituangkan dengan maksud tidak saja masyarakat dapat mengenal lebih jauh tentang lembaga ini dengan dinamisasi yang ada di dalamnya, tetapi juga dapat mengakses langsung terkait dengan kebutuhan akan layanan akademik dan informasinya. Yang lebih penting dari semua itu, tentu saja, masyarakat pengunjung dapat memberikan saran dan masukan sebagai bahan evaluasi.
Untuk niat baik ini, kami mengharapkan dukungan dan partisipasi dari berbagai pihak, khususnya, agar website ini bisa berjalan secara istiqamah, dan umumnya agar Fakultas Tarbiyah dan Keguruan bisa terus maju dan memenuhi harapan masyarakat.
Wassalamu’alaikum wr. wb
Dekan Fakultas Tarbiyah dan Keguruan
Prof. Dr. Hj. Aan Hasanah, M. Ed.
Kontak
Kampus 2 UIN Sunan Gunung Djati Bandung Panyileukan, Jl. Cimencrang, Kec. Gedebage, Kota Bandung, Jawa Barat 40292


content:
Pada era ibu dan nenek saya, mereka masih bisa memakai kimono sendiri dengan cepat. Namun sekarang rata-rata orang akan memanggil tenaga profesional yang biasa disebut Kitsukeshi (着付師). Tapi sebenarnya masih ada cukup banyak orang yang memakai kimononya sendiri. Bagian paling susah ketika memakai kimono adalah mengikat tali dan obi karena harus kencang dan diperlukan keahlian khusus.
Saya pribadi lebih senang memanggil Kitsukeshi jika harus memakai kimono formal. Saya mengatakan hal ini karena para tenaga profesional ini bisa membuat kain kimono begitu kencang dan terasa segar seperti kain yang baru. Kitsukeshi, Chakusoushi (着装師), Otokoshi (男衆, laki-laki yang membantu Maiko berdandan) dan masih ada banyak sebutan lainnya untuk para tenaga ahli yang biasa membantu orang untuk memakai kimono.
Ketika Maiko dibantu memakai kimono oleh Otokoshi, Maiko masih tetap harus merapikan kimono bagian depan ketika Otokoshi memasang bagian lainnya. Jika Otokoshi sudah rutin membantu sang Maiko bersangkutan dan sudah menjadi terbiasa,proses pemakaian kimono ini bisa semakin cepat dan selesai dalam 10 menit. Jika Otokoshi ini berganti-ganti orang terus, kadang-kadang ini malah jadi merepotkan bagi Maiko. Misalnya, kencang atau tidaknya tali obi dapat berpengaruh selama Maiko menjalankan tugasnya. Untuk menghindari masalah ini, komunikasi antara Maiko dan Otokoshi penting! Oleh karena itu setiap Kitsukeshi juga harus memiliki kemmapuan komunikasi yang baik.

warc-identified-content-language: ind,jpn,dan


content: Kami akan mengembalikan uang Anda secara penuh, jika barang tidak sesuai dengan deskripsi atau berkualitas buruk


content:
Semua aktifitas wisata keluarga bersama anak di Ho Chi Minh City Saigon Vietnam telah masuk dalam pilihan bagi anda yang berencana ingin melakukan perjalanan traveling ke negeri ini untuk menghabiskan masa waktu bersama sehingga seluruh anggota yang ikut tetap merasakan kenyamanan untuk mengisi waktu. Banyak sekali aktifitas wisata keluarga dengan anak di Saigon Ho Chi Minh City mulai dari taman hiburan yang cukup luas hingga taman yang sangat asri dengan pepohonan termasuk pertunjukan tradisional masuk dalam satu hari penuh di kota yang sangat mengakomodir seluruh keinginan turis seluruh dunia.
Kota yang sangat penting di Vietnam dengan denyut aktifitas yang cukup besar dalam bidang ekonomi dan pariwisata ini mampu menawarkan beberapa pilihan seperti tempat makan, wisata belanja, tempat nongkrong, hingga waktu bersama keluarga. Sepanjang hari pengalaman yang telah terukir hampir seluruh turis yang akan memilih negara ini terutama kota Saigon Ho Chi Minh City ini sebagai kota terpenting dengan prestasi kota yang banyak menyediakan seluruh kebutuhan para turis yang sudah mulai tidak terbantahkan lagi. Pilihan cukup banyak dimulai aktifitas indoor dan outdoor dengan juta pesona dimulai dari siang hingga sore hari sebagai waktu terbaik untuk sebuah pengalaman yang akan diraih.
Selain itu, pilihan untuk melengkapi ini semua ada wisata belanja untuk menyiapkan seluruh kebutuhan sang buah hati putra dan putri termasuk orang tua yang membawa sehingga pesona liburan bertambah lengkap. Bahkan ada lokasi terkoneksi langsung dengan pusat perbelanjaan penting ini sehingga perjalanan anda bersama keluarga dan anak-anak tidak akan membosankan. Nah, semakin banyaknya keluarga yang ingin membawa anak-anak mereka untuk berlibur bersama di negara Vietnam terutama di kota Saigon Ho Chi Minh City Vietnam karena alasan budget yang dipersiapkan relatif cukup terjangkau maka tulisan ini dapat memberikan rekomendasi kemana saja anda da[at membawa semua anggota keluarga untuk berlibur. Berikut penjelasan lengkapnya:
#1. WATER PUPPET THEATRES.
Jam buka: Setiap hari pukul 17:00 | 18:30 | 19:45
Alamat: 55B Nguyen Thi Minh Khai Street, Ben Thanh Ward, District 1, Ho Chi Minh City.
Harga: dimulai dari USD 7.50
Poto credit: blisssaigon.com
Tentu saja tempat wisata ini sangat disenangi dengan adanya pertunjukan pagelaran wayang air sangat tradisional sekali di Vietnam dapat anda kunjungi di saat berlibur bersama keluarga dan anak-anak. Banyak sekali cerita asli rakyat vietnam yang ditunjukan cukup menarik sangat direkomendasikan untuk dikunjungi di kota Saigon Ho Chi Minh City. Para pengunjung yang datang ke tempat ini akan melihat bagaimana akting boneka yang berada di panggung air disertai dengan musik instrument khusus sehingga terlihat keotentikan budaya Vietnam yang sangat kental sekali. Pilihan lokasi yang menjadi sangat populer sekali adalah pertunjunkan di Golden Dragon Water Puppetry Theatre yang dapat anda kunjungi sesuai dengan jadwal pertunjukan yang telah mereka persiapkan.
#2. ARTINUS 3D ART MUSEUM SAIGON.
Jam buka: Setiap hari pukul 09:00 - 22:00
Alamat: 02-04 Road 9, Him Lam Residence, Tan Hung Thuan Ward, Ho Chi Minh City.
Harga: dimulai dari VND 220.000
Poto taken from: zeotrip.com
Museum yang mempunyai koleksi yang sangat memadaai untuk di pamerkan ini mempunyai jenis lukisan yang sangat mempesona dimulai dari landmark populer, satwa liar, dan beberapa koleksi penting lainya pastinya memberikan pesona decak kagum bagi para turis. Tempat utama yang sangat disenangi oleh para turis ini tentu melihat lukisan 3 dimensi wanita yang menggunakan kostum tradisional Ao Dai dan atraksi yang sangat terkemuka seperti yang berlangsung di Mekong Delta dan Ha Long Bay. Dngan harga tiket dimulai dari harga VND 200.000 di hari kerja dan di waktu akhir pekan VND 220.000 ini hanya berjarak sekitar 15 menit dari The Crescent Mall di distrik 7 Vietnam.
#3. SAIGON ZOO & BOTANICAL GARDENS.
Jam buka: Setiap hari pukul 07:00 - 19:30
Alamat: 2B Nguyen Binh Khiem Street, District 1, Ho Chi Minh City.
Harga: dimulai dari VND 30.000 untuk anak-anak | VND 50.000 untuk dewasa.
Poto credit: travelsaigon.org
Liburan bersama keluarga di Vietnam berkunjung lah ke kebun binatang tentu memberikan keasyikan tersendiri. Seperti di Saigon Zoo and Botanical Gardens di kota Ho Chi Minh City pertama kali. Dibuka sekitar tahun 1865 seorang ahli botani dari Perancis bernama JB Louis Pierre. Adanya perumahan untuk 550 hewan yang ada di kebun binatang ini dan mempunyai 1830 pohon, sekitar 250 spesies tanaman yang tumbuh di kebun raya ini . Zoo termasuk salah satu zoo yang tertua ada di dunia mempunyai objek yang menjadi bagian pneting untuk melakukan eksplor yang sangat menarik seperti di konservasi hewan, konservasi tanaman dan taman anggrek. Membawa anak-anak jangan lupa ke area hiburan dunia anak akan selalu penuh antri untuk dikunjungi. Di dalam zoo ini juga terlihat adanya monumen untuk didedikasikan untuk rakyat Vietnam yang tewas saat dalam gejolak perang dunia pertama.
#4. SUOI TIEN CULTURAL AMUSEMENT PARK.
Jam buka: Setiap hari.
Alamat: 2B Nguyen Binh Khiem Street, District 1, Ho Chi Minh City.
Harga: dimulai dari USD 2.50 untuk anak-anak dan USD 5 untuk dewasa.
Poto credit: vietnamtravel.guide
Taman hiburan ini akan memberikan rekomendasi untuk didatangi dengan pesona tempat bermain yang tidak akan pernah terlupakan. Tentu saja lokasi bermain ini sangat disenangi oleh anak-anak dan orang tua dapat melakukan aktifitas bersama tanpa anda kesulitan sama sekali. Lokasi yang banyak berisikan arsitektur beberapa patung sebagai bangunan yang mengelilingi hampir lokasi tempat bermain ini telah memberikan kesan kepada penduduk lokal dan turis untuk membawa keluarga mereka bermain. Tempat bermain yang mempunyai pilihan menjadi kesukaan anak-anak adalah seluncuran air di pantai buatan Tien Dong, wahana kereta luncur, parade, akuarium, teather 34 dan lain sebagainya. Lokasi ini sangat cocok disaat anda membawa keluarga berlibur ke Vietnam dan ada tempat untuk mengajak mereka menghabiskan waktu bersama orang tua dengan antusias tanpa ada keraguan untuk membawa mereka kesana.
5 Pantai Sangat Dekat Dari Kota Hanoi Vietnam
#5. DAM SEN WATER PARK SAIGON.
Jam buka: Rabu - Senin pukul 09:00 - 18:00
Alamat: 3D Hoa Binh, District 11, Ho Chi Minh City.
Harga: dimulai dari VND 140.000 {diatas 1.4 meter} dan VND 90.000 {0.8 meter - 1.4 meter}.
Poto credit: holidify.com
Lokasi taman bermain lainnya yang sudah pasti berhubungan dengan wisata air bernama Dam Sen Water Park Saigon yang terletak di distrik 11 menawarkan pesona tersediri. Taman bermain air ini tentu saja memiliki seluncuran air, ada kolam ombak, dan beberapa wahana yang dapat diikuti oleh dewasa bahkan segala usia. Objek wisata yang sangat favorit bagi pengunjung adalah bernama Kamikaze seluncuran air dengan tinggi 19 meter dapat memberikan kesenangan tersendiri dan mendebarkan. Tidak hanya itu saja ada juga wahan air Flyng Fox dimana anda akan melintasi kolam air wahana sepanjang 10 meter cukup memberikan pesona tersendiri dengan pengalaman yang unik. Untuk biaya masuk sebesar VND 90.000 untuk anak dan VND 140.000 untuk dewasa ada waktu terbaik sangat hemat yaitu setelah pukul 16:00 akan mendapatkan potongan harga untuk anak-anak menjadi VND 80.000 dan VND 120.000 untuk dewasa.
Ternyata 10 Alasan Ini Kenapa Traveler Akan Kembali Lagi Datang Ke Vietnam Untuk Menghabiskan Masa Liburan Mereka Di Negara Ini
#6. KIZCITI CENTER SAIGON.
Jam buka: Setiap hari pukul 09:00 - 17:00
Alamat: Khanh Hoi Park, Hoang Dieu, Ward 5, District 4, Ho Chi Minh City.
Harga: dimulai dari VND 150.000 untuk anak-anak dan VND 20.000 untuk dewasa.
Poto credit: vietnamdaytourblog.wordpress.com
Rekomendasi tempat lainnya saat anda membawa anak-anak berlibur ke Vietnam tepatnya di Saigon Ho Chi Minh City adalah KizCiti Center Saigon cocok sekali untuk umur 3 tahun - 12 tahun. Belajar sambil bermain dengan pola karir yang akan dilakukan secara fun ini mampu membius anak-anak menjadi lebih terfokus dan menyenangi karir ini nanti di masa yang akan datang. Tempat yang berada di dalam Taman Khanh Hoi sebagai kota miniatur yang memiliki 30 fasilitas yang bebas dipilih dan bermain dimulai dari fotografi, salon kencantikan, studio fahion, bakery, dan masih banyak lagi. Sebagai orang tua anda bebas memantau mereka sambil bermain ini pastinya akan memberikan keamanan terhadap mereka dan pastinya staf yang akan membantu dan berpengalaman untuk membantu anak-anak mengisi waktu bermain mereka. Jika anak-anak anda ingin di didik menjadi seorang pemain golf di Kizciti ini juga tersedia golf miniatur sebagai tempat untuk mengasak drive mereka menjadi lebih terukur. Jangan khawatir saat anda lapar ada kafe yang menyediakan food beverages pilihan.
Bagaimana Cara Hemat Traveling Liburan Murah Di Vietnam: Sangat Mudah Ternyata Sahabat Terbaik Backpacker
#7. GAMES ARCADE CENTER at VINCOM CENTER B SHOPPING MALL.
Jam buka: setiap hari 09:00 - 22:00
Alamat: 72 Le Thanh Ton Street, District 1, Ho Chi Minh City
Poto credit: pdgroup.com.vn
Ada lagi rekomendasi saat anda ingin membawa anak-anak untuk berlibur di kota Saigon Ho Chi Minh City Vietnam nanti yaitu kunjungi ke Games Arcade Center at Vincom Center B Shopping Mall dimana banyak sekali dilengkapi dengan aneka permainan seperti main bola basket, permainan vidio, mobil bumper untuk anak-anak menjelang remaja juga dapat menikmatinya. Jangan khawatir juga apabila anda lapar dan ingin menikmati hidangan banyak sekali restoran yang akan siap memanjakan lidah anda untuk mengisis perut kosong setelah bermain bersama putra putri tercinta disana. Tidak kalah juga untuk melakukan wisata shopping juga dapat dilakukan dengan merek terkenal sehingga anda juga dapat memilikinya dengan merek terkenal dan harga yang masih relatif terjangkau masuk dalam budget traveling nanti.
#8. HANDICRAFT WORKSHOP at VIN SPACE ART STUDIO.
Jam buka: Senin - Sabtu pukul 09:00 - 18:00
Alamat: 4 Le Van Mien, Thao Dien, Ho Chi Minh City.
Harga: dimulai dari VND 345.000 untuk satu jam, dan VND 505.000 untuk dua jam.
Poto credit: legourmetpass.com
Anda juga dapat membawa putra putri untuk ke workshop kerajinan yang menyelenggarakan untuk berkreatifitas berbagai jenis umur dimulai dari anak-anak hingga dewasa. Project yang tersedia tentu membuat lukisan dari akrilik, lukisan minyak, abstrak, kerajinan tangan, fotografi, hingga woodlock printing. Lokasi workshop ini terletak di sepanjang jalan La Van Mien ini sangat mendukung kegiatan seni yang cukup menggeliat di kota Saigon Ho Chi Minh City ini dan mampu memamerkan hasil karya seniman lokal tentu akan berpotensi bagus berkembang dan dikenal. Dengan harga VND 874.000 anda tentu dapat belajar bagaimana cara melukis sesuai dengan gaya lukis dan beberapa fasilitas tambahan lainnya yang dapat anda nikmati.
#9. SAIGON ADVENTURE TOUR.
Jam buka: Setiap hari pukul 07:00 - 22:00
Alamat: 123 Ly Tu Trong, Ben Thanh, District 1, Ho Chi Minh City.
Harga: USD 42.50 untuk dewasa | USD 31.88 untuk anak-anak {4-11 tahun}.
Berbagai tour yang ada di sepanjang lokasi ini anda bisa pilih untuk melihat keunikan kota Saigon Ho Chi Minh City dengan pesona masing-masing. Menikmati tour ini tentu saja dapat anda sesuaikan dengan adanya panduan tour guide yang sangat mengerti bahasa Inggris menjadi informasi lebih dapat dipahami. Perjalanan ini dapat melihat pemandangan dan beberapa tempat wisata yang telah masuk dalam rute perjalanan tur. Memang untuk sebagian traveler melakukan perjalanan ini sedikit membosankan tetapi jika anda sekeluarga menginginkan melakukan perjalanan menggunakan bus yang dilengkapi dengan pendingin ruangan akan memberikan kenyamanan yang sangat tinggi. Untuk melihat paket wisata ini dapat anda lakuka beberapa komparasi beberapa tur yang berjejer menawarkan perjalanan berkeliling sekitar HCMC Saigon Vietnam.
#10. BOWLING at DIAMOND PLAZA MALL.
Jam buka: setiap hari pukul 09:30 - 22:30
Alamat: 34 Le Duan Street, District 1, Ho Chi Minh City.
Poto credit: citypassguide.com
Bermain bowling dapat juga dilakukan seluruh keluarga asalkan putra putri yang anda ikut serta memang telah mempunyai umur 13 tahun dan dapat menjadi teman bagi anda untuk mengisi liburan kali ini. Lokasinya di mall ini tentu memberikan keasikan tersendiri setelah anda melakukan wisata shopping rehat sejenak untuk menikmati waktu yang tersisa bermain bowling sehingga waktu yang dipersiapkan menjadi lengkap dan berkualitas bersama keluarga. Sebaiknya anda datang di awal dan terhindari di akhir pekan akan memberikan keleluasaan bagi anda dan lebih sedikit bebas dari antrian. Untuk harga dari pagi pada weekday hari biasa sebesar VND 200.000 dan akhir pekan setelah pukul 19:00 harga menjadi VND 375.000.


content:
Banyak yang bertanya kepada kami tentang apa yang menjadi kelebihan daripada situs judi idn togel online? Hingga sekarang ini pembahasan seperti ini masih sedikit yang menguliknya karena memang pada dsarnya pemain di Indonesia itu tidak merasa ada keperluan untuk menyelidiki hal ini.
Namun demikian sebenarnya Anda sebagai pihak pembeli jasa seharusnya mengerti terlebih dahulu tentang apa saja keunggulan-keunggulan yang bisa didapatkan dengan memainkannya.
Mungkin untuk Anda yang main dalam jumlah besar, tidak akan pernah mengerti tentang hal ini. Namun untuk orang-orang yang memainkan togel dengan modal kecil, maka bahasan ini akan sangat berarti sekali sehubungan dengan hal-hal yang akan kami jielaskan lewat penulisan di bawah ini.
Simaklah maka Anda akan mendapatkan bahasan yang dipastikan akan mengubah cara pandang Anda terhadap bagaimana memainkan togel online.
Teknologi Judi Idn Togel Mengubah Bagaimana Cara Kita Memainkannya
Inovasi demi inovasi terus terjadi di dalam ranah teknologi dan hal tersebut sama sekali gak bisa terhindarkan. Baik pada ranah apa pun Anda bekerja, sekarang ini sudah bisa dilihat dengan jelas bahwa arus perkembangan tersebut gak akan bisa terlekkan sehubungan dengan teknologi tidak menunggu kita untuk berkembang. Namun malah sebaliknya kita yang harus mengejar ketertinggalan dengan teknologi itu. Setuju?
Sampai dengan sekarang ini sudah ada yang namanya smartphone, akan tetapi apakah seluruh umat di Indonesia sudah benar-benar paham dan mengerti bagaimana cara untuk menggunakannya? Tidak. Apakah sudah ada yang main togel lewat handphone? Sebagian ada dan sebagian tidak.
Nah, lewat kesempatan kali ini saya ingi bilang kepada Anda semua bahwa judi idn togel akan membuat cara main kita tidak pernah berubah lagi lewat agen bernama Hondatoto yang telah dipercaya oleh ratusan ribu orang di Indonesia. Sampai dengan sekarang ini tidak ada yang mengerti dengan cukup pengetahuan, oleh sebab itu saya berada di sini untuk ngejelasin Anda.
Jangan sesekalinya kita main dengan bandar darat togel lagi karena sudah ada judi idn togel yang dipastikan akan memberikan kebebasan kepada Anda untuk memilih pasaran togel sebanyak-banyaknya karena pasaran dari Hondatoto yang tersedia jumlahnya banyak, seperti yang dituliskan berikut ini :
Pasaran Togel Bulls Eye
Pasaran Togel Orlando Eve
Pasaran Togel Cambodia
Pasaran Togel Hongkong
Pasaran Togel Taiwan
Pasaran Togel Sydney
Pasaran Togel Singapore
Pasaran Togel Orlando Mid
Pasaran Togel Macau 4D Pools
Pasaran Togel PCSO
Pasaran Togel Orlando Day
Satu-satunya Website dengan Modal Deposit Termurah di Indonesia
Alasan mengapa di awal kalimat pada penulisan kali ini kami mengungkapkan kalau website judi idn togel akan menyelamatkan para pemain togel di Indonesia adalah karena aksesibilitas yang dimiliki. Bukan berbicara soal aksesiblitas teknologi ya.
Akan tetapi berbicara soal berapa banyak orang yang main togel akan bisa terselamatkan dengan adanya Hondatoto yang menerima deposit minimal Rp 10 ribu sudah bisa melakukan pembuatan atau Daftar akun bersama dengan Hondatoto.
Murah sekali bukan? Lakukanlah registerasi sekarang ini dibantu dengan CS selama 24 per 7 hari tanpa hambatan dan dijamin anda gak akan mau lagi deh beralih ke website judi online yang lain karena dijamin situs inilah yang menawarkan kesenangan permainan togel yang hakiki dan dijamin siapapun yang merasakannya pasti akan bisa mendapatkan keuntungan terbanyak melalui macam-macam promo bonus, diskon dan pools terlengkap di Hondatoto.


content:
DokterSehat.Com– Gadis berusia 18 tahun bernama Megan Jordan memohon kepada dokter untuk mengamputasi kaki kirinya hingga ke atas lutut. Megan yang mengalami kelumpuhan karena kecelakaan mobil mengaku selalu mengalami rasa sakit yang luar biasa pada kaki kirinya, namun, dokter yang memeriksanya justru berkata bahwa kakinya tidak mengalami masalah apapun dan rasa sakit ini disebabkan oleh pikiran negatifnya.
Dilansir dari Metro.co.uk, Megan mengalami kecelakaan empat tahun lalu dan kini harus selalu menggunakan kursi roda untuk bergerak. Mahasiswa di bidang bisnis ini yakin jika dengan mengamputasi kakinya, maka ia akan bisa kembali aktif di dunia olahraga dan melakukan berbagai hal lainnya dengan menggunakan kursi roda khusus atau kaki prostetik.
Gadis dari Leominster, Herefordshire, Inggris ini menyebutkan bahwa rasa sakit yang dirasakannya sangatlah luar biasa. Karena alasan inilah Ia menganggap amputasi sebagai satu-satunya cara untuk menghilangkan rasa sakit tersebut.
“Jari kakiku sudah lumpuh. Aku juga sudah tak bisa berjalan karena kakiku tak lagi bisa mendapatkan tekanan. Bahkan, aku juga tidak bisa mengistirahatkan kakiku dengan nyaman,” ucapnya.
“Dulu aku rajin berolahraga, namun kini aku tak bisa lagi melakukannya. Kakiku hanya menjadi beban sehingga jika aku menghilangkannya, aku akan bisa melakukan aktivitas olahragaku seperti sedia kala,” lanjut Megan.
Setelah kecelakaan mobil, Megan mengalami cedera tulang punggung yang cukup parah sehingga kaki kirinya tak lagi mampu digerakkan. Meskipun begitu, dokter berkata bahwa rasa sakit yang dirasakan Megan berasal dari pikirannya sendiri. Meskipun lumpuh, dokter bersikukuh bahwa kaki Megan berada dalam kondisi sehat.
Megan juga mengalami masalah thrombosis yang membuat kulitnya kerap mengalami pecah-pecah dan melepuh. Ia pun berharap dokter mempertimbangkan hal ini.


content: Memperoleh keuntungan di masa kekinian seperti saat ini termasuk hal yang gampang. Ini makin dibantu dengan adanya banyak pilihan taruhan berbasiskan online di internet. Dari taruhan online ini beberapa bettor


content:
Proses penyajian kembali transaksi mata uang asing dalam setara nilai rupiah sebagai penjabaran atau translasi translasion. Factor yang menyebabkan fluktuasi kurs adalah neraca pembayaran,perubahan suku bunga,dan tingkat investasi negara tersebut serta stabilitas dan proses tata kelola governance. Sama sekali tidak mempunyai pengalaman dalam bidang ini berarti menggunakan akun demo akan sangat menguntungkan Anda. Zona Tidak Menguntungkan — keadaan dari transaksi binary option jika pembayaran pendapatan untuk transaksi tidak memungkinkan pada nilai aset yang disepakati saat ini. Setelah dana dikonfirmasi oleh jaringan bitcoin. Mereka hanya beroperasi dengan kecerdasan. Tumbuh gigi dan mainan lembut penarikan dana Iq Option via cimb niaga bank youtube akan selalu dihargai karena bayi selalu dapat menggunakan lebih dari satu! Terakhir, keuntungan besar untuk menggunakan akun demo opsi biner untuk diperdagangkan adalah Anda pasti memiliki kesempatan untuk menguji berbagai teknik perdagangan. Klik pada opsi beli dan kirimkan trade.
Bila Anda berniat untuk menginvestasikan dana dalam bidang pasar saham, ada baiknya Anda mencari informasi juga tentang aktivitas bisnis dan kaitannya dengan trading saham. So ane udah kasi warning ya Apa Beda Stock Options dengan Saham? Dalam sudut pandang trader, menempatkan Order buy atau sell adalah aktivitas yang disebut dengan eksekusi trading. Namun dalam artian yang lebih luas, eksekusi pasar forex juga melibatkan pemrosesan Order (pesanan) trader di Market. Tentu saja yang bisa membantu "mengantarkan" Order ke Market adalah broker, karena sejatinya, broker berfungsi sebagai perantara trader dengan penyedia likuiditas di pasar forex.
WASPADA DENGAN BROKER CURANG YANG MEMANG SENGAJA! Ada juga broker yang sengaja menerapkan requote dan slippage yang berlebihan (direkayasa) ataupun order anda akan diperlambat eksekusinya. Biasanya ini terjadi di broker bandar dan broker yang Tidak Teregulasi Benar, karena mereka mendapatkan uang dari kekalahan anda, sehingga otomatis mereka akan mempersulit dengan rekayasanya tersebut agar anda mudah kalah dan sulit untuk profit. Oleh karena itu pentingnya suatu regulator pemerintah yang benar adalah agar tidak terjadi hal-hal curang tersebut yang disengaja. (sebaiknya broker online yang benar harus terdaftar juga di salah satu regulator yang kredibel seperti NFA, CFTC, FCA UK, MFSA, MiFID). BPS menyatakan informasi yang diberikan oleh warga akan dijamin kerahasiaannya berdasarkan Undang Undang Nomor 16 Tahun 1997 tentang Statistik. Informasi lebih lengkap mengenai tata cara sensus penduduk online bisa diakses pada link ini.
Tidak ada biaya menjadi salah satu faktor utama gagalnya melanjutkan ke jenjang yang lebih tinggi. Dengan begitu maka kesempatan anda mendapatkan uang lebih cepat semakin besar.
Seperti yang disebutkan di atas, backtesting sebaiknya diikuti dengan forward testing di pasar sesungguhnya. Hal ini perlu untuk memvalidasi semua hasil yang kita peroleh dari backtesting, juga penting untuk memperoleh bukti nyata bahwa kita berhasil menghindari overfitting selama proses backtest. Bagaimanapun, pelajarannya adalah sebelum menetapkan gaya trading, cari tahu jadwal Anda dan lanjutkan dari coinbase ethereum alternative. Berikut adalah beberapa tips favorit pribadi saya tentang cara membatasi gangguan saat sistem penarikan dana Iq Option via cimb niaga bank youtube topi dan perdagangan untuk mengurangi emisi gas rumah kaca di bc perdagangan: Bagaimana, Anda bertanya?
Trick dan Strategi binary option bisa sangat menguntungkan untuk mendapatkan uang dengan mudah. selama kita mengetahui cara berdagang dengan baik.
Money management
Trik bermain Binomo
Dari sekian banyak investasi yang ada, banyak yang berminat pada saham. Karena melalui saham, kita bisa mendapatkan capital gain dan juga dividend gain. Banyak yang mempunyai negative thinking bahwa saham itu judi. Forex trading strategies.
Sekatan rantau: Alpari International tidak membekalkan perkhidmatannya kepada penduduk di AS, Mauritius, Jepun, British Columbia, Quebec, Saskatchewan Haiti, Suriname, Korea Utara, Rusia, Azerbaijan, Belarus, Kazakhstan, Kyrgyzstan, Armenia, Moldova, Tajikistan, Uzbekistan, Turkmenistan, Ukraine dan Georgia. Penarikan dana dalam selama waktu yang lama membuat pedagang tidak bisa sabar dan disalah pahami bahwa Olymp Trade tidak bisa melakukan penarikan uang. Seperti sudah disebutkan di atas, jika Anda menggunakan kartu Visa atau Mastercard, waktu penarikan bisa sangat lama, tergantung pada kecepatan di tiap bank.
Penarikan dana Iq Option via cimb niaga bank youtube - Broker Forex dengan mt5 yang bisa hedging
Simpan pada suhu kamar antara 15 dan 30 derajat C (59 dan 86 derajat F).
Anda hanya perlu daftar akaun ianya percuma, untuk mendapat ciri-ciri ini. Kami akan memaparkan penanda & meter sepanjang jalan menunjukan berapa jauh perjalanan anda telah mencapai!
Situs web kami berisi informasi mengenai strategi-strategi terbaik untuk menghasilkan uang, serta cara berdagang opsi biner di india dan trik mengenai analisis pasar. Contact Us Email Us. Silahkan menghubungi team support dari Olymp Trade. Contoh di atas menunjukkan harga yang menghormati struktur pola head dan shoulders tanpa memenuhi pedoman. Analisa teknikal banyak yang menggunakan Fibonacci retracement sebagai penarikan dana Iq Option via cimb niaga bank youtube salah satu analisa teknikal. Ada banyak varian Fibonacci, namun kali ini kita hanya akan membahas salah satunya yaitu Fibonacci Retracement.
Ada dua jenis perubahan harga yang biasanya dianggap menandai peluang trading forex terbaik, yaitu reversal dan retracement. Sayangnya, banyak trader forex yang tak memahami apa itu reversal dan retracement, bagaimana konsepnya, serta bagaimana mengenalinya saat trading. Bahkan, tak jarang trader pemula sering tertukar antara keduanya. Oleh karena itu, artikel ini akan mengupas mengenai reversal dan retracement dalam trading forex. Belajar dasar robotik satu langkah lebih maju di Era globalisasi saat ini kita dituntut memiliki wawasan luas, kemampuan berpikir dan berkreasi agar dapat beradaptasi dengan perkembangan informasi (IT) dan perkembangan. Terkadang kita kalap atau khilaf dan di satu saat kita kembali pada kebiasaan boros. Maka, yang perlu dilakukan penarikan dana Iq Option via cimb niaga bank youtube adalah kita tidak perlu menghukum diri kita atas hal tersebut. Fokuslah dan tetap pikirkan penghematan yang kita rencanakan sejak awal di dalam anggaran. Lanjutkan kembali anggaran keuangan dan lakukan penghematan yang lebih baik di hari-hari yang akan datang.


content:
Forum Diskusi dan Komunitas Online / Kesehatan, Kuliner dan Hobby / Kesehatan / Cara Mengatasi Susah Tidur
Thread Rating:
0 Vote(s) - 0 Average
1
2
3
4
5
Thread Modes
Cara Mengatasi Susah Tidur
azzahra
Posts: 8
Threads: 8
Joined: May 2018
Reputation: 0
#1
5 May 2018, 09:23 AM
Ketika ada landasan di kelopak mata Anda dan masih ada lebih banyak siang hari untuk dibakar, itu tergoda untuk mencoba menendang diri Anda terjaga dengan kafein atau menyelinap di beberapa tambahan zzz. Masalahnya, banyak gerakan yang biasanya kita lakukan untuk menghapus kantuk hampir pasti akan menjadi bumerang.
"Ritme sirkadian kami, atau siklus tidur, membutuhkan konsistensi," jelas ahli tidur bersertifikat-bersertifikat Michael Breus, PhD, penulis Good Night: The Sleep Doctors Program 4-minggu untuk Tidur Lebih Baik dan Kesehatan Lebih Baik. "Setiap kali Anda mencoba untuk menyelinap tunda tambahan atau mendapatkan dorongan buatan, Anda akan menemukan diri Anda lelah secara fisik tetapi mental ketika mencoba untuk tidur, dan kemudian mengantuk lagi keesokan harinya-itu adalah lingkaran setan."
Bercakap-cakap dengan ritme-ritme itu akan mendatangkan malapetaka dengan sejumlah fungsi tubuh termasuk pelepasan hormon, suhu tubuh, kontrol berat badan, dan bahkan kekebalan, belum lagi akan merusak energi, suasana hati, memori, dan kekuatan konsentrasi Anda. Di sini, 8 gerakan terburuk yang bisa Anda lakukan saat Anda mengantuk.
1. Tidur siang
Kecuali Anda akan berada di belakang kemudi atau melakukan operasi otak, berikan tunda tengah hari, menggoda seperti apa adanya. "Tidur siang pada akhirnya akan menurunkan drive tidur Anda," Breus menjelaskan, yang merupakan keinginan tubuh untuk tidur. Dengan dorongan tidur yang lebih rendah, Anda lebih mungkin untuk tetap terjaga di kemudian hari, membuat Anda mati ketakutan pada hari berikutnya. Jika Anda benar-benar tidak bisa menjaga mata Anda tetap terbuka dan benar-benar harus menyelinap dalam beberapa mata tertutup, jendela terbaik adalah antara jam 1 siang hingga 3 sore, cukup awal sehingga waktu tidur sore tidak akan membuat Anda terjaga ketika tiba waktunya untuk menyerahkan malam. Dan batasi tidur siang hingga 25 menit untuk mencegah jatuh ke tahap tidur yang lebih dalam yang akan membuat Anda pusing ketika Anda bangun dan secara dramatis memengaruhi kemampuan Anda untuk tidur di malam hari.
2. Beralih lebih awal
Ketika Anda benar-benar kelelahan, itu tergoda untuk menghidupkan kembali waktu tidur kelas tiga Anda, tetapi itu mungkin akan menyinkronkan ritme sirkadian Anda dari waktu ke waktu. "Otak Anda belum siap untuk tidur lebih awal, jadi Anda akan tidur, kelelahan, dan apa yang saya sebut 'kabel dan lelah' - tubuh lelah dan otak," kata Breus. "Ini biasanya hanya menyebabkan frustrasi ketika Anda tidak bisa tertidur, yang membuatnya bahkan lebih sulit untuk tertidur."
Baca: Cara Mengatasi Susah tidur
3. Sedot kopi ekstra
Tergantung pada toleransi pribadi Anda terhadap kafein, mungkin baik untuk minum kopi atau minuman berkafein lainnya sampai jam 2 siang. Rata-rata waktu paruh kafein adalah 8 hingga 10 jam (berarti waktu yang diperlukan untuk setengah kafein untuk bekerja keluar dari sistem Anda), jadi Anda harus baik-baik saja untuk tidur pukul 10.30 malam. Tetapi terlalu banyak sentakan (lebih dari 200 mg, kira-kira jumlah yang akan Anda dapatkan dari dua cangkir kopi atau satu minuman energi Monster), terutama setelah sekitar jam 2 siang, dapat merusak kualitas tidur Anda. "Anda mungkin hanyut cukup mudah, tetapi kafein dalam sistem Anda akan membuat Anda tetap dalam tahap tidur yang lebih ringan," kata Breus, sehingga Anda tidak akan merasa seperti beristirahat atau segar ketika Anda bangun.
4. Tidur di dalam
Ah, akhir pekan. Tidak ada pekerjaan, tidak ada alarm, hanya tidur manis sampai mata Anda dengan lembut bergetar terbuka. Maaf untuk memecahkan gelembung Sabtu pagi idilis Anda, tetapi ini adalah ide yang buruk. "Jam tidur Anda akan menyesuaikan hanya setelah satu pagi tidur," Breus menjelaskan. "Bahkan hanya 30 menit selama rentang dua hari bisa menyebabkan pergeseran, mendorong tubuh Anda untuk ingin tidur nanti dan bangun nanti." Terjemahan: Senin pagi akan jauh lebih menyakitkan dari biasanya.
5. Memiliki neonatal minum
Beberapa minuman keras pra-tidur mungkin terasa seperti obat penenang, tetapi Anda tidak akan tidur sedalam-dalamnya, terutama selama paruh kedua malam, dan Anda bahkan mungkin bangun setelah alkohol dimetabolisme sepenuhnya. Sebuah tinjauan tahun 2013 dari 27 penelitian menemukan bahwa alkohol mengurangi rapid eye movement (REM) tidur, bagian dari siklus yang dianggap sebagai restorasi paling mental. Studi juga menunjukkan bahwa REM sleep adalah ketika kita memindahkan informasi dari jangka pendek ke memori jangka panjang. Minuman dengan makan malam baik-baik saja, pastikan untuk mengosongkan gelas Anda tiga jam sebelum masuk.
6. Menenangkan diri dengan media sosial
Kelopak mata Anda melorot tetapi Anda hanya akan memeriksa Facebook sekali lagi, kan? Salah. Selain fakta bahwa Anda mungkin akan jatuh ke lubang kelinci media sosial, yang mungkin lebih mungkin ketika Anda mengantuk dan segar dari kontrol diri, penelitian menunjukkan bahwa cahaya panjang gelombang biru pendek yang berasal dari layar Anda meniru cahaya siang hari, membuang ritme sirkadian Anda. "Cahaya dari laptop, tablet, atau ponsel Anda dapat memiliki efek," kata Breus, "tetapi yang lebih buruk adalah keterlibatan media sosial di malam hari. Ini benar-benar menggerakkan otak, membuatnya sulit untuk tertidur." Dan semakin banyak kekuatan otak yang Anda gunakan, semakin Anda menjadi waspada. "Jika Anda mengobrol bolak-balik dengan teman, itu adalah tingkat keterlibatan kognitif yang lebih tinggi daripada jika Anda menonton video secara pasif," kata Breus.
Kunjungi http://karyasehat.com/cara-mengatasi-susah-tidur/
Find
Reply
« Next Oldest | Next Newest »
View a Printable Version
Users browsing this thread: 1 Guest(s)
About Ziuma
ziuma - forum diskusi dan komunitas online. disini kamu bisa berdiskusi, berbagi informasi dan membentuk komunitas secara online. Bisa juga berdiskusi dengan sesama webmaster/blogger. forum ini berbasis mybb


content: Hasil pemeringkatan Kampus Bela Negara tingkat Nasional 2020 akan diumumkan pada peringatan Dies Natalis UPN “Veteran” Yogyakarta tanggal 15 Desember 2020, Penyerahan penghargaan akan dilaksanakan pada Upacara Bendera Hari Bela Negara tanggal 19 Desember 2020.


content:
Pada 10 Desember, Insight bertemu dengan mantan anggota Stellar di kafenya di Seoul. Gayoung, yang menjalankan bisnis kafe setelah pembubaran Stellar , membuka tentang kesulitan yang dia hadapi selama 7 tahun promosi Stellar.
Gayoung berkata, “Pada awal debut kami, konsep kami dekat dengan imut. Kami menerima banyak perhatian karena kami adalah grup yang diproduksi oleh Shinhwa ‘s Eric .” Namun, Stellar tidak melakukannya dengan baik selama 3-4 tahun. Kelompok ini akhirnya meninggalkan agensi Eric dan memutuskan untuk merilis ” Marionette ” dengan konsep seksi.
Produser MV menuntut seorang anggota untuk ” membocorkan ASI dengan lemah saat meminumnya.”
Anggota hanya mengikuti petunjuk tetapi adegan itu diedit dalam format seksual. Gayoung berkata, “Saya sangat terkejut. Anggota yang minum susu itu berusia 20 tahun saat itu. Dia tidak bisa minum susu putih sejak itu karena syok. Dia terluka. Kami benar-benar tidak tahu itu seperti itu ( selama pembuatan film). ”
Gayoung melanjutkan, “Selama ‘ Vibrato ,’ mereka menuntut kami untuk mengenakan pakaian provokatif pada hari pembuatan film. Kami memberi tahu mereka bahwa kami benar-benar tidak bisa menari di dalamnya tetapi mereka berkata, ‘Lakukan saja. Mengapa Anda mengeluh tanpa mencoba?’ Jadi setelah hanya mengambil 5 pemotongan, kami berkata, “Lihat, itu terlalu provokatif.” Tapi foto-foto itu masuk album. ”
Gayoung mengungkapkan, “Ketika kami memberi tahu mereka, ‘Kami tidak ingin melakukan ini,’ kata mereka, ‘Anda sebaiknya memikirkan kontrak dengan agensi.’ Pada usia muda, kami takut akan hal itu. Kami takut bahwa kami harus membayar biaya pelanggaran. ”
Stellar adalah kenangan yang ingin dihapus Gayoung. Dia berkata, “Saya tidak ingin kembali.” Kepada orang-orang yang bercita-cita menjadi idola, Gayoung berkata, “Jika Anda mencoba dengan rasa ingin tahu dan karena dunia idola tampak luar biasa, saya ingin mengatakan jangan lakukan itu. Jika itu impian Anda, maka bekerja keraslah untuk itu. Jika Anda memang bekerja keras tetapi hasilnya tidak baik, jangan menganggapnya sebagai ‘kegagalan.’ Temukan saja jalan yang lebih cocok untuk Anda. “
Dipos di Berita Entertainer
Tag Berita 2019, Berita Korea, Berita Terbaru, korea selatan, Kpop, Seksual
Pos Sebelumnya: 4 Girl Group Yang Akan Debut Di Tahun 2019
Pos Selanjutnya: 3 Kontroversi Naeun Apink
Sidebar Kedua
Pos-pos Terbaru
PENTINGNYA VITAMIN C
Pengaruh Intelektual dan Pendidikan Era Pandemi Covid 19 di Jeniuspoker
MANFAAT PEPAYA
Raih Kemenangan Nyata Penuh Bersama Poker88
Karim Benzema Dianggap Menjadi Striker Termahal Seiring Bertambahnya Usianya
Kategori
Artist
Berita Entertainer
Judi Online
K-POP
Kesehatan
Life Style
Poker
Seputar Bola
Laman
Dewapokerku – Judi Poker Online Uang Asli
Kontak
Tentang Kami
Copyright © 2021 Dewapokerku - Judi Poker Online Uang Asli. All rights reserved.Theme: Envince by ThemeGrill. Powered by WordPress

label: ja


content:
Probolinggo - TK. ABA I raih JuaraUmum1 Lomba Kirab Drumband dan Lomba Konser Drumband pada peringatan Semingu di Probolinggo (SEMIPRO) tahun 2018.
Dalam peringatan SEMIPRO Lomba Drumband tahun 2018 Bahana Swara Aba (BSA) mengikuti 2 jenis lomba drumband, yaitu Kirab dan Konser. BSA masuk dalam Divisi C lomba Kirab dengan nomor urut pertama. Tampil dengan 76 pasukan dan membawakan tema “Kisah Tanah Jawa” pada Sabtu, 25 Agustus 2018, berhasil meraih juara 1 dalam divisi C tersebut yang terdapat 14 kontingen dari TK se Kota Probolinggo.
Pada lomba Konser Drumband yang dilaksanakan pada Ahad, 26 Agustus 2018 kembali BSA menempati urutan pertama dalam penampilannya yang bersaing ketat dengan 9 TK seKota Probolinggo. Tampil dengan 94 pasukan dan tetap membawakan tema “Kisah Tanah Jawa”, sama seperti Kirab Drumband, lagu yang dibawakan adalah Anoman Obong yangberceritatentang wayang Ramayana di negara Alengka, raja raksasa Rahwana yang menculik Dewi Sinta lalu di tolong oleh Anoman dengan cara membakar negara Alengka tersebut.Dengan permainan musik serta kerapian barisan anak-anak tersebut dalam penampilannya berhasil meraih juara 1. Perolehan ini adalah hasil dari latihan anak-anak selama hampir 2 bulan yang di pimpin langsung oleh Chairunnisa Danish sebagai Field Commander dan 2 Drum Major, yaitu Sheera Zafira Ariawan dan Diandra Putri Anandita.
Alhamdulillah anak-anak mendapat juara 1, beberapa karakter antara lain, tanggung jawab, kemandirian, disiplin, kerjasama dan kerja keras menjadi pondasi yang kuat dalam penampilan Drumband ini. Semoga hasil ini tetap membuat kita bersyukur dan rendah hati. Ketika hasil ini dibacakan, teringat sepintas akan perjuangan anak-anak saat latihan, tangisan dan gurauan anak-anak selalu menghiasi suasana latihan. Ini semua berkat kerja keras anak-anak, pelatih dan semua yang terlibat dalam Drumband Bahana Swara Aba. Terimakasih kepada Wali Murid yang telah mendukung kegiatan ini. semoga hasil ini menjadi awal yang baik untuk BSA berangkat ke Jawa Timur untuk Lomba Drumband selanjutnya, tutup KM. Inawati sebagai kepala TK. ABA I. (arifin)
Berikut adalah rekapitulasi hasil lomba Drumband dalam SEMIPRO Tahun 2018
Kirab Drumband
Lomba Kirab Juara 1
Field Commander Juara 3
Drumb Major Juara 2
Konser Drumband
Lomba Konser Juara 1
Field Commander Juara 2
Drumb Major Juara 1
Kategori Visual Juara 1
Kategori General Effect Juara 2
Shared Post:
Arsip Berita
2019 (2)
2018 (33)
2017 (29)
2016 (39)
Menu Kategori
Berita
Agenda
Syiar
Download
Galeri
Idea
Info Organisasi
Praktik Cerdas
Berita Terbaru
‘AISYIYAH KOTA PROBOLINGGO BANGGA LAGU SANG SURYA BERKUMANDANG DI PENTAS PESTA RAKYAT KOTA PROBOLINGGO


content: Seseorang yang semakin tergila-gila bercinta dengan benang dan jarum rajut. Addicted with crochet. Berharap segera diamanahi putra putri yang shalih & shalihah


content:
Direksi Jamkrida Banten sukses meraih juara Badminton pada Pekan Olahraga Bank Serang periode ke-XI hari Sabtu (14/3/2020) di GOR Badmidton KONI Provinsi Banten. Pertandingan ini ini dikhususkan untuk Direksi dan Pimpinan Perusahaan Rekanan dari BPR Serang.
Gelar juara diraih ganda putra pasangan Hendra Indra Rachman dan Ahman Rohendi (Dirut Utama dan Direktur Jamkrida Banten) mengalahkan Bank Banten dengan skor 21-8, 21-9. Pada pertandingan ini sebagai Juara 1 Jamkrida Banten, Juara II Bank Banten dan Juara III Bank Serang
Usai pertandingan Hendra mengungkapkan, Alhamdulillah kami bersyukur hari ini bisa menang, dari awal kami optimis akan menang. Masih menurutnya, kami harapkan Bank Serang secara rutin mengadakan kegiatan semacam ini, karena momen ini dapat mempertemukan kami dengan rekanan Bank Serang lainnya. (awm)


content:
Jika anda sedang mencari Seminar Impor Dari Amerika Di Kupang, maka anda sudah berada di halaman yang tepat. Kami sebagai bagian dari BeraniImpor.com menyediakan informasi yang lengkap mengenai Seminar Impor Dari Amerika Di Kupang dimana bisa anda pelajari. Untuk anda yang berminat bergabung dengan kami, silakan hubungi kami via WA di +6282325232390.
BeraniImpor.com akan menunjukkan kepada anda betapa gurihnya keuntungan yang berlipat dari impor barang dari China. Bahkan jika anda tidak punya modal yang cukup, kami akan tunjukkan kepada anda bagaimana trik mengatasi itu semua. Rahasia bisnis ini disimpan dengan baik oleh para pemain besar, agar mereka tetap bisa mengendalikan dan mempermainkan harga serta menguasai pasar di Indonesia yang begitu besarnya.
Dengan bergabung menjadi bagian dari BeraniImpor.com anda akan banyak sekali mendapatkan keuntungan. Anda akan mempelajari bagaimana menentukan produk yang akan dijual, menentukan niche dan ceruk pasar yang bagus agar produk anda laris di pasaran. Anda akan belajar bagaimana mendapatkan suplier yang bagus dan terpercaya dari China sekalipun anda belum pernah kesana. Anda juga akan diberikan akses ke forwarding shipping yang membantu anda proses impor barang anda sendiri. Dan juga anda akan mendapatkan pendampingan belajar serta berhak bergabung dengan komunitas importir dengan anggota puluhan ribu orang.