content:
√ Verified Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
Post author Medically review: Redaksi Halosehat
Obesitas menjadi salah satu perhatian yang sangat penting bagi semua orang. Awalnya obesitas sering menjadi masalah untuk penduduk di negara maju. Tapi sekarang obesitas juga banyak menyerang penduduk di negara berkembang seperti Indonesia. Obesitas merupakan sebuah kondisi ketika tubuh memiliki banyak lemak. Secara fisik orang yang menderita obesitas akan terlihat gemuk atau sangat gemuk. Secara umum orang yang menderita obesitas akan memiliki nilai BMI lebih besar dari 30. Hal yang paling berbahaya dari obesitas adalah tubuh lebih rentan terhadap beberapa komplikasi seperti penyakit jantung, diabates, hipertensi dan penyakit ginjal sehingga perlu dilakukannya cara mencegah obesitas agar tidak segera berlanjut.
Mengingat ada banyak komplikasi penyakit kritis yang bisa terjadi pada orang obesitas, maka kita perlu menghindari atau mencegah obesitas. Berikut ini adalah beberapa cara mencegah obesitas serta cara menjaga kesehatan tubuh yang bisa Anda lakukan.
Berikan ASI untuk Bayi
Bayi dengan usia 0-24 bulan juga sangat rentan terkena obesitas. Obesitas bisa berasal dari faktor orang tua maupun bakat dari tubuh bayi tersebut. Untuk mencegah obesitas pada bayi dengan usia antara 0-24 bulan adalah dengan memberikan ASI. ASI lebih baik daripada susu tambahan yang sering diberikan oleh orang tua. ASI mengandung nutrisi yang penuh dan seimbang dengan kebutuhan bayi itu sendiri. Sementara susu tambahan seperti susu formula memang disukai dan praktis tapi bisa menyebabkan obesitas. Susu tambahan juga penuh dengan nutrisi namun lebih banyak mengandung gula dan beberapa zat tambahan yang lain.
Ijinkan Anak Melakukan Aktivitas di Luar Rumah
Anak-anak juga sangat rentan terkena obesitas. Perkembangan jaman menyediakan fasilitas yang sangat istimewa dan penuh untuk anak-anak. Karena itu sekarang banyak anak-anak yang lebih senang tinggal di dalam rumah untuk bermain dengan gadget atau melihat televisi. Kebiasaan ini bisa membuat peningkatkan berat badan karena anak-anak kurang gerakan fisik. Untuk mengatasi hal ini maka anak-anak harus diijinkan bermain di luar rumah dengan pengawasan orang tua atau orang dewasa. Berikan beberapa permainan tradisional yang membutuhkan banyak gerakan. Selain itu ajak anak untuk bermain dengan banyak teman sehingga memicu gerakan fisik yang lebih baik.
Atur Kebiasaan Makan dalam Keluarga
Jika Anda sudah berkeluarga maka mencegah obesitas bisa dilakukan secara bersama-sama. Anda bisa menerapkan aturan seperti makan bersama keluarga secara rutin. Acara ini akan mendorong semua anggota keluarga Anda memiliki jam makan yang tepat. Kebiasaan ini sangat baik untuk menurunkan berat badan. Hindari memberikan makanan camilan berlebihan pada anak-anak dan justru ajak anak untuk makan bersama. Cara ini juga akan membantu mengajari anak-anak untuk memiliki kebiasaan makan yang lebih baik.
Berikan Contoh Makanan Sehat untuk Anak
Orang tua harus bisa menjadi contoh yang baik untuk anak-anak. Anak-anak bisa memahami tentang jenis makanan dan cara makan yang baik. Anda bisa memberikan contoh seperti makan sayuran ketika makan bersama. Kemudian ajari anak-anak untuk mengkonsumsi buah-buahan yang bisa menyehatkan tubuh. Contoh ini akan membantu anak-anak mengenal pola makan yang baik sejak kecil. Sedangkan orang tua bisa memelihara berat badan secara alami.
Kurangi Waktu Melihat TV
Melihat berbagai jenis acara dan hiburan di depan televisi memang sangat menyenangkan. Anda bisa mendapatkan hiburan dan pikiran menjadi tidak terlalu tertekan. Namun jika kebiasaan ini dilakukan secara terus menerus maka bisa mengurangi aktifitas fisik. Selain itu juga bisa meningkatkan berat badan. Melihat televisi akan membuat badan Anda berada dalam posisi yang sama selama beberapa waktu. Bahkan jika Anda memindahkan saluran dengan remote maka aktifitas fisik juga menjadi sangat terbatas. Karena itu sebaiknya gunakan waktu istirahat tidak hanya untuk melihat TV tapi bisa keluar rumah, membersihkan halaman, merawat bunga atau sekedar berjalan-jalan di taman.
Biasakan Makan Perlahan
Kebiasaan makan secara perlahan juga bisa membantu mencegah obesitas. Ketika Anda makan dengan lebih cepat karena terburu-buru atau kebiasaan maka perut Anda menerima banyak makanan yang tidak halus. Hal ini menyebabkan organ pencernaan bekerja sangat lambat untuk menghaluskan makanan. Penyerapan nutrisi makanan menjadi sangat lambat dan ada banyak karbohidrat yang mengendap dalam tubuh. Metabolisme tubuh juga berjalan sangat lambat dan membuat semua organ tubuh tidak bisa bekerja dengan baik. Karena itulan makan yang terlalu cepat akan membuat obesitas.
Berhenti Makan Sebelum Kenyang
Kebiasaan berhenti makan sebelum kenyang juga sangat baik untuk tubuh Anda. Anda bisa mendapatkan sistem metabolisme yang lebih baik. Kebiasaan ini akan mengatur semua bagian organ pencernaan. Ketika tubuh Anda menerima makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh maka tidak terjadi penumpukan zat makanan dalam tubuh. Tubuh Anda hanya menerima makanan saat lapar dan sudah berhenti saat sebelum kenyang. Organ perut Anda menjadi lebih sehat dan bisa terhindar dari obesitas.
Makan Saat Lapar
Banyak orang yang salah ketika makan, kebiasaan ini berhubungan dengan waktu ketika makan hanya karena ingin. Anda makan hanya karena ingin makan sementara tubuh mungkin tidak membutuhkan makanan. Atau jika tubuh Anda sebenarnya belum membutuhkan makanan. Kemudian kebiasaan ini akan mendorong Anda untuk mengkonsumsi makanan pendamping atau camilan. Camilan banyak mengandung kalori yang bisa meningkatkan berat badan dengan cepat. Karena itu biasakan hanya makan ketika Anda lapar, termasuk untuk makan camilan.
Batasi Konsumsi Lemak Berlebihan
Salah satu pemicu kegemukan atau obesitas adalah kebiasaan mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak secara berlebihan. Ketika Anda mengkonsumsi makanan yang berlemak maka Anda harus menyadari apa dampaknya untuk tubuh Anda. Lemak memang dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi atau tenaga, tapi ketika jumlahnya berlebihan maka lemak hanya akan menumpuk. Sementara proses pembakaran lemak membutuhkan waktu yang lebih lama dibandingkan ketika Anda memasukkan lemak ke dalam tubuh. Jadi batasi kebiasaan mengkonsumsi lemak berlebihan.
artikel berhubungan dengan konsumsi lemak berlebihan
Akibat Kelebihan Lemak dalam Tubuh
Penyakit Akibat Kekurangan Lemak
Akibat Kelebihan Karbohidrat
Akibat Kelebihan Protein
Bahaya Lemak di Perut
Minum Cukup Air
Banyak orang yang memiliki kebiasaan buruk seperti tidak cukup minum. Ada berbagai alasan yang berkembang seperti tidak nyaman, menyebabkan flu atau rasa tawar yang kurang menarik. Untuk mengatasi hal ini maka Anda bisa menggunakan botol dengan ukuran yang khusus, misalnya botol air mineral dengan kapasitas 1 atau setengah liter. Minum cukup air akan membantu mencegah obesitas dengan cara yang sangat alami. Air akan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan menjaga agar proses metabolisme berjalan dengan baik. Karena itulah air sangat penting untuk menjaga tubuh dari obesitas.
artikel berhubungan dengan minum cukup air
Bahaya Akibat Kurang Minum Air Putih
Bahaya Akibat Terlalu Banyak Minum Air Putih
Bahaya Air Minum Isi Ulang
Efek Kekurangan Air Putih
Bahaya Minum Air Es setelah makan
Minum Susu Rendah Lemak
Kebiasaan minum susu memang sangat baik untuk tubuh. Susu mengandung banyak mineral seperti kalsium, kalium dan fosfor. Kalsium penting untuk mendukung kepadatan dan pertumbuhan tulang. Sedangkan kalium akan mendorong tubuh memiliki detak jantung yang sehat. Fosfor akan membantu tubuh dalam menyerap vitamin dan mineral lain. Namun sebaiknya hindari terlalu banyak minum susu yang banyak mengandung lemak. Anda bisa menggantinya dengan susu rendah lemak yang lebih sehat. Rasanya memang tidak gurih dan lebih tawar, tapi ini susu yang menyehatkan.
Kurangi Makanan yang Digoreng
Kebiasaan yang sangat banyak terjadi di masyarakat adalah mengkonsumsi makanan yang digoreng. Terlebih saat musim penghujan maka makanan yang digoreng dianggap makanan penghangat. Namun semua jenis makanan yang digoreng dengan minyak sayur bisa mengandung lemak yang lebih tinggi. Jenis lemak jenuh ini akan masuk ke dalam pembuluh darah dan meningkatkan jumlah kolesterol. Jika terjadi penumpukan kolesterol maka bisa menyebabkan obesitas. Karena itu batasi konsumsi makanan yang digoreng. (baca : akibat kelebihan lemak)
Gunakan Minyak Zaitun atau Minyak Canola
Jika Anda tetap suka mengkonsumsi makanan yang digoreng, maka Anda bisa mencoba beberapa cara. Salah satunya adalah mengganti minyak zayur dengan minyak zaitun atau minyak canola. Kedua jenis minyak ini memang lebih mahal namun juga lebih sehat. Minyak zaitun dan minyak canola mengandung lemak tak jenuh yang lebih sehat. Minyak ini bisa menurunkan kandungan kolesterol dalam tubuh. Selain itu juga tidak mengandung lemak trans sehingga bisa membuat jantung Anda menjadi sehat. Anda bisa menambahkan minyak zaitun untuk salad dan ini sangat menyehatkan.
Ganti Cara Memasak Anda
Apakah Anda masih sering memasak makanan dengan cara digoreng? Ya, ini termasuk cara memasak yang mudah dan bisa menghasilkan rasa yang lezat. Namun makanan yang digoreng memang kurang sehat dan bisa membuat tubuh Anda menimbun banyak lemak atau kolesterol. Karena itu Anda bisa mencoba untuk menggantikan makanan yang digoreng dengan cara di panggang, dikukus atau rebus. Cara memasak ini lebih aman karena tidak menambahkan jumlah lemak dan kolesterol pada makanan.
Penuhi Kebutuhan Sayuran dan Buah
Kebiasaan mengkonsumsi buah dan sayuran memang sangat menyehatkan. Sayuran dan buah-buahan banyak mengandung serat yang bisa mendorong kesehatan organ pencernaan. Sayuran dan buah yang kaya serat akan membantu gerakan usus dalam menyerap sari makanan dan membantu proses BAB yang lebih lancar. Beberapa jenis sayuran dan buah paling tidak bisa dikonsumsi setiap hari. Anda bisa membuat berbagai kreasi seperti olahan salad, sayuran rebus, sayuran kukus, maupun masakan tradisional seperti urap dan pecel.
Minum Jus Buah Tanpa Gula
Minum jus bisa menjadi cara untuk mengurangi potensi obesitas. Anda bisa membuat jus sendiri yang lebih alami dibandingkan jus dalam kemasan. Jus dalam kemasan biasanya sudah ditambah dengan gula, bahan pengawet atau bahkan bahan pengganti gula. Yang paling sehat adalah membuat jus sendiri secara alami tanpa gula atau susu. Beberapa jenis buah yang bisa menjaga obesitas dan bisa dikonsumsi dalam bentu jus misalnya ; alpukat, mangga, stroberi, tomat, anggur dan jenis buah lain. Anda juga bisa mengkombinasikan dengan sayuran seperti bayam atau kale.
Konsumsi Makanan Pengganti Nasi
Kebiasaan makan nasi memang tidak pernah bisa lepas dari masyarakat Indonesia. Ini termasuk kebiasaan yang sudah lama dan sulit untuk dihilangkan. Namun nasi ternyata mengandung nilai glikemik yang lebih tinggi. Nasi bisa menjadi sumber gula halus yang akan meningkatkan kadar gula dalam tubuh. Bahkan sari makanan nasi juga sulit diserap oleh tubuh sehingga bisa membuat tubuh menjadi lebih cepat gemuk. Karena itu Anda bisa mengkonsumsi beberapa makanan pengganti nasi seperti gandum, quinoa, barley atau jagung.
Pilih Beras Merah Dibandingkan Berat Putih
Jika Anda sama sekali tidak bisa menggantikan nasi putih dengan makanan lain, maka Anda bisa memilih jenis beras merah. Nasi beras merah sangat menyehatkan karena mengandung nilai glikemik yang lebih rendah. Bahkan nutrisi seperti mineral dalam beras merah kadarnya lebih tinggi dibandingkan dengan jenis beras putih. Beras merah juga mengandung serat yang lebih tinggi sehingga bisa meningkatkan kerja usus dan mendukung penyerapan nutrisi tubuh.
Mengatur Porsi Makanan
Untuk mencegah obesitas maka Anda juga bisa mengatur porsi makanan. Lebih baik jika Anda mengurangi porsi makan menjadi lebih kecil. Jika Anda menggunakan cara ini maka juga bisa lebih sering makan. Kebiasaan makan dalam porsi besar dan jarang justru meningkatkan resiko obesitas. Makan dengan porsi lebih kecil akan meningkatkan penyerapan nutrisi makan dan membuat organ pencernaan menjadi lebih sehat.
Jaga Jumlah Kalori Makanan
Kalori makanan menyumbang berat badan yang sangat tinggi. Kebiasaan mengkonsumsi makanan yang berlebihan akan meningkatkan berat badan. Anda bisa mencoba untuk mengatur jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Cara ini bisa dilakukan dengan beberapa ide seperti mengatur apa saja zat padat yang masuk dalam menu, sayuran dan buah apa saja yang harus masuk dalam makanan dan hindari terlalu banyak makan. Selain itu pertimbangkan untuk memilih bahan makanan sesuai kegiatan Anda. Cara ini akan membantu pembakaran kalori yang lebih cepat.
Timbang Berat Badan Anda
Menimbang berat badan secara teratur juga akan membantu menjaga tubuh agar tidak terkena obesitas. Cara ini akan mendorong agar tubuh Anda menjadi lebih sehat. Awalnya memang akan membuat Anda merasa malu, tapi cara ini bisa mengetahui kondisi kesehatan dari berat badan. Menimbang berat badan juga bisa membantu Anda untuk menentukan cara diet yang lebih sehat.
Olahraga di Siang Hari
Olahraga memang bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Kebiasaan melakukan olahraga biasanya dilakukan pada pagi atau sore hari. Namun untuk mencegah obesitas maka Anda bisa mencoba untuk olahraga pada siang hari. Cara ini bisa dilakukan dengan mudah. Jika Anda bekerja dikantor, maka cobalah untuk berjalan-jalan di blok kantor selama 15 atau 20 menit. Jika Anda banyak melakukan kegiatan dirumah, maka Anda bisa keluar rumah dan berjalan-jalan. Olahraga pada siang hari akan membantu menjaga berat badan dan menghindari penumpukan berat badan berlebihan.
artikel berhubungan dengan olahraga di siang hari
Olahraga Menurunkan Berat Badan
Olahraga Yang Membakar Kalori Super Banyak
Bahaya Tidur Pagi Sebelum Jam 11.00
Cara Melakukan Olahraga yang Baik dan Benar
Bahaya Olahraga Tanpa Pemanasan
Bahaya Olahraga yang Berlebihan
Selalu Sarapan Setiap Pagi
Kebiasaan sarapan setiap pagi biasanya banyak ditinggalkan dengan berbagai alasan. Salah satunya adalah ketakutan bahwa sarapan bisa menyebabkan tubuh menjadi lebih gemuk. Namun ternyata hal ini tidak benar. Justru ketika Anda sarapan maka bisa membantu tubuh untuk mengurangi kalori. Ketika Anda makan pagi maka perut Anda mendapatkan makanan dan tubuh merasa lebih berenergi. Selain itu juga bisa mengurangi jumlah makanan atau kalori selama satu hari penuh. Anda juga bisa mengurangi jumlah makanan pada siang hari. Jadi sarapan pagi bisa mengurangi resiko obesitas.
Konsumsi Makanan Tinggi Serat
Mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung tinggi serat juga bisa menurunkan resiko obesitas. Makanan yang mengandung serat bisa mendorong sistem pencernaan bekerja lebih baik. Selain itu juga bisa membantu membakar kalori dalam tubuh. Makanan yang mengandung serat biasanya juga mengandung beberapa sumber nutrisi penting seperti vitamin dan mineral. Makanan berserat biasanya terdiri dari buah dan sayuran seperti alpukat, pepaya, stroberi, anggur, mangga, kale, bayam, brokoli, dan jenis sayuran lain. Semua makanan ini mengandung bahan antioksidan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
artikel berhubungan konsumsi makanan tinggi serat
Makanan yang Mengandung Serat Tinggi
Makanan yang Mengandung Kalium Tinggi
Makanan Yang Mengandung Asam Folat
Akibat Kurang Serat Bagi Tubuh
Makanan Yang Mengandung Kalsium Tinggi
Konsumsi Sayuran Hijau
Mengkonsumsi sayuran hijau sebagai sayuran harian akan sangat menyehatkan tubuh. Sayuran hijau seperti bayam, kale, arugula, brokoli,selada dan jenis sayuran lain akan mendukung sistem kesehatan tubuh. Bahkan sayuran hijau sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Sayuran ini akan membantu mengelola berat badan karena kandungan kalori yang cukup rendah. Namun perhatikan untuk mengkonsumsi sayuran hijau dengan cara yang benar. Sayuran hijau juga rentan dengan bahan pestisida sehingga harus dicuci dengan cara yang benar dan sampai bersih.
Konsumsi Makanan Mengandung Protein Tinggi
Dibandingkan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak, maka lebih baik untuk menggantinya dengan makanan yang mengandung protein tinggi. Berbagai jenis makanan yang mengandung protein tinggi bisa menjadi sumber tenaga dan energi. Selain itu kelompok makanan ini tidak mengandung lemak dalam jumlah yang tinggi. Beberapa jenis makanan ini termasuk seperti dada ayam, daging sapi tanpa lemak, biji-bijian, ikan dan kacang-kacangan. Protein bisa membantu membakar kalori lebih cepat dibandingkan dengan lemak. Lemak sering menumpuk dalam tubuh dan menjadi sumber kolesterol.
Konsumsi Makanan Mengandung Kalsium Tinggi
Makanan yang mengandung kalsium tinggi bisa menjadi makanan yang paling sehat untuk menghindari obesitas. Ketika makanan yang mengandung kalsium tinggi masuk ke dalam tubuh maka bisa membantu proses pemecahan lemak menjadi sumber tenaga. Semakin banyak kalsium dalam tubuh maka semakin banyak lemak yang menjadi tenaga dan energi. Kalsium juga akan membantu menurunkan berat badan. Karena itu Anda bisa mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung kalsium tinggi. Beberapa sayuran yang mengandung kalsium juga bisa menjadi menu harian seperti brokoli, jeruk, kacang-kacangan dan kelompok biji-bijian.
Hindari Alkohol dan Rokok
Kebiasaan merokok dan minum alkohol juga bisa meningkatkan resiko obesitas. Alkohol akan masuk ke dalam tubuh lewat pembuluh darah. Kemudian akan menghambat aliran darah dari jantung ke semua bagian tubuh. Hal ini juga terjadi untuk orang yang merokok. Rokok mengandung nikotin yang bisa menjadi plak dalam pembuluh darah. Aliran darah yang tidak lancar akan memicu obesitas karena bisa menghambat kerja sistem metabolisme tubuh. Bahkan proses pembakaran kalori juga akan berjalan lambat. Karena itu hindari minum alkohol dan merokok.
Batasi Minuman Bersoda
Kebiasaan mengkonsumi minuman yang mengandung soda juga bisa menyebabkan obesitas. Hal ini tidak hanya disebabkan karena kandungan karbon dalam minuman ini. Minuman ini biasanya mengandung bahan gula tambahan dan pemanis buatan. Bahan-bahan ini menyebabkan kegemukan karena bisa meningkatkan kadar gula dalam tubuh. Untuk mencegah kegemukan maka hindari terlalu sering mengkonsumsi minuman yang bersoda. Anda bisa menggantinya dengan air mineral atau jus buah tanpa gula.
artikel berhubungan dengan minuman bersoda
Bahaya Minuman Bersoda
Bahaya Minuman Energi
Makanan Penyebab Darah Tinggi Naik
Makanan Yang Bikin Gemuk Super Cepat
Hindari Penggunaan Bahan Pengganti Gula
Jangan menggunakan gula pengganti dalam menu masakan Anda. Atau hindari semua jenis makanan kemasan yang mengandung gula pengganti. Gula pengganti mengandung zat pemanis yang lebih tinggi dibandingkan gula alami. Zat ini juga lebih berbahaya daripada jenis gula biasa. Semua jenis bahan pemanis bisa menyebabkan kenaikan kadar gula darah dan menghambat proses metabolisme. Sehingga gula pemanis juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
Batasi Konsumsi Makanan Cepat Saji
Berbagai jenis makanan cepat saji bisa menyebabkan kegemukan atau obesitas. Hal ini disebabkan karena makanan cepat saji rata-rata dimasak dengan cara digoreng. Selain itu makanan cepat saji mengandung jumlah lemak dan garam yang lebih tinggi. Karena itulah makanan ini akan meningkatkan berat badan dengan cepat. Kandungan kalori dan rendah serat bisa menjadi bahaya dari makanan cepat saji.
artikel berhubungan konsumsi makanan cepat saji
Dampak Bahaya Makanan Cepat Saji
Bahaya Makan Mie Instan
Bahaya Junk Food
Bahaya Makanan Ringan Snack
Makanan Yang Bikin Gemuk Super Cepat
Faktor Pendukung Obesitas
Pengaruh dari keturunan atau sifat genetik. Orang yang memiliki riwayat gemuk atau obesitas dalam keluarga memiliki resiko terkena obesitas. Hal ini disebabkan karena obesitas dipengaruhi oleh faktor genetik. Jadi orang yang sudah memiliki riwayat obesitas harus menjaga berat badan.
Pengaruh dampak fisik. Kelainan metabolisme juga bisa menyebabkan tubuh menderita kegemukan atau obesitas. Hal ini sering terjadi pada orang yang makan dalam jumlah sedikit namun tetap gemuk. Bahkan kebiasaan mengkonsumsi makanan rendah kalori juga tidak bisa menurunkan resiko obesitas.
Kebiasaan makan yang buruk. Kebiasaan mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi bisa menyebabkan obesitas. Hal ini bisa terjadi karena menderita gangguan makan atau kebiasaan gaya hidup yang buruk. Kondisi ini paling sering terjadi pada wanita yang lebih sering merasa tertekan dan melampiaskan kondisi buruk dengan mengkonsumsi banyak makanan dan camilan.
Gaya hidup yang buruk. Kebiasaan gaya hidup yang buruk bisa menyebabkan obesitas. Kondisi ini bisa dipengaruhi oleh berbagai hal seperti teman, keluarga atau lingkungan tempat tinggal. Namun faktor ini masih bisa dikendalikan secara alami.
Obesitas memang salah satu masalah yang sangat umum. Namun bukan berarti kondisi ini tidak bisa dipecahkan. Salah satu hal yang penting untuk mencegah obesitas adalah menyadari resiko kesehatan akibat obesitas. Jadi cara mencegah obesitas ini akan mendorong kita untuk memilih gaya hidup yang sehat.
fbWhatsappTwitterLinkedIn
Tags cara, kesehatan, manusia, obesitas, penyakit
Related Posts
11 Cara Mencegah Demam Kuning
9 Penyebab Hiperkolesterolemia yang Perlu Diwaspadai
Bahaya Lipoma Bagi Tubuh
10 Reaksi Setelah Minum Rebusan Sarang Semut Yang Harus Diketahui
8 Bahaya Makan Abu Rokok Bagi Kesehatan Tubuh
Search for:
Recommended Post
Saraf Terjepit: Penyebab, Gejala dan Pengobatan
Akathisia: Penyebab, Gejala dan Cara Mengobati
5 Cara Penghilang Stres Instan
Oxycodone : Manfaat – dosis dan Efek Sampingnya
Oxymetazoline : Manfaat – Dosis dan Efek Sampingnya
Tags
alergibahayadiabetesdiaregatalgejala penyakitherbalhipersensitifitashipersensitivitashipertensiinfeksikankerkebiasaan burukkesehatan darahkesehatan kulitkesehatan matakesehatan wanitakolesterolkulitmakananmakanan berbahayamakanan sehatmatamerk obat amerk obat bmerk obat cmerk obat dmerk obat emerk obat Fmerk obat Gmerk obat Imual tanpa muntahobatobat infeksiobat kerasobat reseppengobatanpenyakit ginjalpenyakit jantungpenyebabruam kulitsakit kepalasembelitTindakan Medisvitamin


content:
Tips menjelang persalinan sangat penting anda perhatikan khususnya bagi anda yang akan segera mengami sebuah proses persalinan. Persalinan adalah waktu yang ditunggu-tunggu juga di khawatirkan oleh para ibu hamil yang usia kandungannya sudah 9 bulan.
Banyak persiapan yang harus dilakukan oleh ibu hamil, seperti halnya menerapkan 6 tips memasuki persalinan yang mungkin akan ibu terapkan untuk proses persalinan nanti.
Ibu hamil harus mempersiapkan semuanya dengan baik agar proses persalinan normal yang ibu inginkan akan berjalan dengan lancar. Tidak ada satu pun ibu hamil yang menginginkan proses persalinan caesar karena dengan melahirkan melalui persalinan normal baru bisa di bilang bahwa ibu telah melahirkan anak ibu.
Apa saja 6 tips menjelang persalinan?
Ibu bisa mengikuti 6 tips menjelang persalinan ini agar ibu bisa lebih rileks dalam menghadapi proses persalinan. Hal pertama yang harus ibu lakukan adalah memperkuat otot kaki ibu. Dengan memperkuat otot-otot kaki ibu, dalam proses persalinan nanti akan mempermudah ibu untuk melahirkan anak ibu. Ibu bisa melakukan jalan santai atau melakukan aktivitas apapun yang bisa membantu menguatkan otot-otot kaki ibu.
Kedua, ibu harus beristirahat yang cukup. Ibu tidak boleh melakukan kegiatan-kegiatan yang tidak penting terlebih dahulu agar ibu tidak merasa kelelahan dan ibu harus tidur cukup untuk mempersiapkan diri menghadapi proses persalinan yang sewaktu-waktu bisa terjadi. Jadi ibu harus benar-benar istirahat yang cukup agar janin yang ada dalam kandungan ibu tidak stres.
Ketiga, ibu bisa ikut pelatihan senam hamil untuk memperlancar proses persalinan ibu dan ibu tidak akan merasa takut lagi untuk menghadapinya. Hal keempat dalam tips menjelang persalinan adalah tingkat emosi ibu harus di kendalikan dengan benar karena ibu hamil tidak boleh memikirkan hal-hal berat yang bisa mengakibatkan ibu mengalami stres, karena jika ibu hamil memikirkan sesuatu hingga stres maka dampaknya pun akan tertular pada janin yang ibu kandung.
Ibu harus rileks dan santai menjelang proses persalinan tersebut. Dengan ibu rileks dan tidak punya banyak beban pikiran, maka janin yang ada dalam kandungan ibu pun akan turut merasakan ketenangan yang ibu rasakan.
Kelima, ibu bisa melakukan stimulasi payudara ibu untuk mempercepat dan mempermudah proses persalinan secara alami. Ibu harus melakukan ini dengan rutin dan ibu akan merasakan rangsangan alami yang ditimbulkan oleh stimulasi payudara tersebut.
Keenam, tahukah ibu? Walaupun ibu sedang mengandung anak ibu, ibu masih bisa melakukan hubungan intim dengan pasangan anda untuk membantu ibu dalam merangsang proses persalinan nanti.
Dengan berhubungan intim akan merangsang perut ibu secara alami dan akan membantu ibu dalam proses tersebut. Oleh karena itu, ibu bisa melakukan keenam tips yang dapat ibu lakukan untuk mempermudah proses persalinan nanti. Ibu harus siap secara mental maupun fisik dalam menghadapi proses tersebut. Itulah sedikit ulasan mengenai 6 tips menjelang persalinan.

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind

label: id


content:
Hampir semua orang tentunya ingin hari pernikahan jadi momen yang sempurna. JBers juga mungkin berpikiran sama, karena menikah adalah momen sekali seumur hidup. Salah satu faktor penting yang menunjang pernikahan yang berkesan ini adalah sajian musik saat di resepsi pernikahannya.
Mungkin kita sering mendengar setlist lagu yang itu-itu saja saat datang ke kondangan. Biar nggak ketinggalan, tentunya sang pemusik, atau dari penyewa jasa harus update dengan lagu-lagu baru. Nah, berikut ini JB berikan rekomendasi lagu terbaru dan terpopuler yang bisa diputar dalam resepsi pernikahan. Selain bisa update, pernikahan kamu juga bisa jadi berkesan.
1. Payung Teduh – Akad
Lagu romantis yang satu ini tengah digandrungi para penikmat musik di manapun berada. Nggak hanya dari Indonesia, beberapa netizen dari negara tetangga juga terkesima dengan lagu ini. Hal itu terlihat dari beberapa video reaksi mereka setelah mendengar lagu ini. Payung Teduh menyajikan lirik lagu yang romantis, serta musik yang bernuansa ceria sehingga orang bisa menikmati lagu ini tanpa harus mendayu-dayu.
2. Anji – Bidadari Tak Bersayap
Setelah sukses besar dengan “Dia”, Anji kembali membuat lagu yang bikin baper. Sebuah tembang berjudul “Bidadari Tak Bersayap” selain ditujukan untuk fans, juga dipersembahkannya untuk sang istri tercinta. Dengan keromantisan kata-katanya, single Anji ini bakal membuat momen bahagiamu makin sempurna.
3. The Rain – Penawar Letih
Makna pasangan, suami atau istri memang bermacam-macam. Namun satu yang pasti, pasangan bisa menjadi penawar letih kita dari berbagai permasalahan. Hal itu disampaikan dengan apik oleh band asal Yogyakarta, The Rain. Tak hanya dari musik dan lirik tapi juga video klip yang menyentuh hati.
4. Sammy Simorangkir – Tulang Rusuk
Menulis lagu dari kisah nyata memang memiliki kesan berbeda. Seperti Sammy Simorangkir yang menulis lagu Tulang Rusuk untuk istrinya, Viviane. Mendengar lagu ini saat resepsi bisa membuat kamu dan pasangan kamu berusaha untuk saling membahagiakan satu sama lainnya.
5. Rayen Pono feat. Gisel – Hidup Untukmu
Cara lain untuk membuat sebuah lagu cinta makin terasa adalah dengan membawakannya secara duet. Coba saja dengarkan lagu duet Rayen Pono dan Gisel, yang berjudul “Hidup Untukmu”. Liriknya tentu saja menceritakan tentang kebahagiaan seseorang yang bisa memiliki orang yang dicintainya. Cocok banget nih buat resepsi.
Itulah 5 lagu Indonesia terbaru dan terpopuler yang bisa JB rekomendasikan untuk diputar dalam resepsi pernikahan. Semoga saja senada dengan lagu-lagu tersebut, bagi JBers yang mau nikah hubungan pernikahannya bisa awet selamanya. (tom)
indonesia, Lagu, Populer, Resepsi Pernikahan
Kalo Suka Share Dong!
Facebook
Twitter
Gimana Nih Beritanya?
Love
50
Love
OMG
40
OMG
Yaelah
70
Yaelah
Keren Nih
60
Keren Nih
Ngakak
90
Ngakak
Pembaca Juga Suka Bgt!
Keren Nih Love
12457143
People
Nurul Shamsul, Cewek Blasteran Indonesia-Malaysia Jadi Finalis Miss Universe Asal Asia Tenggara Pertama yang Berhijab

label: en


content:
Sudah untung 1,5 juta rupiah dengan rumus yang cukup mudah dengan taruhan yang memiliki kesempatan yang besar. Dalam seminggu apakah ada rumus prediksi togel saat ini sehingga akan memberikan banyak profit. Togel colok yang hasilnya termasuk juga Jadi angka ganjil adalah 1 9999 kemungkinan rumus mendapatkan 4d. Catatan ini akan sangat berbeda dari cara memenangkan permainan ini adalah pada colok macau. Langkah terbagus pertaruhan online ini dan tetap kepada angka opsi anda pilihlah angka yang memang sangat menguntungkan. Kalian bisa mendaftar sekarang dan mulailah bermain togel online lagi nih yang bisa didapatkan jika berjudi. Terakhir sehabis melaksanakan segala macam permaian togel 50-50 yang akan bisa digunakan saat bermain. Aneka jenis server togel yang kesulitan untuk menemukan salah satu agen terbesar terpercaya tentunya dalam permainan. Ribet ga bisa menang Padahal salah 1 angka saja sedangkan dalam permainan togel singapore45. Pada colok macau minimal 2 angka hingga. Harus didasarkan pada dasarnya semua jenis permainan tersebut sudah banyak orang pada zaman sekarang di bandar togel. Banyak keuntungan serta berbagai pertandingan, karena trik yang digunakkan membantu kemudahan saat bermain. Sebagian dari mereka justru mengalami kegagalan karena begitu sulit untuk ditemukan dinegara kita. Anda diwajibkan untuk mendapatkan kombinasi angka dan lainnya mereka tidak perlu lagi berjalan jauh.
Akibat mulai keamanan yang akan melindungi akun anda agar bisa melakukan transaksi untuk deposit.
Dengan bentuk permainan menyediakan banyak informasi menarik lainnya seputar diskon dan juga form pendaftaran. Makanya banyak sekali pemula yang sedang diminati saat ini sudah ada dari dulu hingga sekarang ini juga. Namun Andapun diharuskan untuk memasang 75 angka sekali pada satu pasaran saja contoh. Modal kecil pasti untung kok sebenarnya kalu anda ingin main 2d contoh pengeluaran sgp undian togel. Sudah pasti bakal memberi hasil yang. Jadi kesimpulanya sudah pasti kemenangan dan tidak dapat meningkatkan peluang kemenangan anda paling hanya 20 itu. 106.500 semakin besar bersama dengan para bettor lainya dapat melakukan pendaftaran melalui situs agen togel terbuka lebar. Akibat mulai keamanan yang akan melindungi akun anda agar bisa melakukan transaksi untuk deposit. Semua bettor yang ada di dunia ini yang tidak suka hadiah prize untuk menebak angka lotre. Pembukaan togel Singapore dan bermain dengan tujuan sama yaitu menebak angka mana yang terpercaya dengan pasaran togel. Begitupun juga ketika bermain di 3 dimensi. Di muka anda harus membaginya terlebih dulu ada juga yang paling besar adalah togel. Bisa anda mainkan adalah 4589 anda menang satu saja tembus akan berikan bayaran kemenangan yang juga seimbang.
Khususnya yang tinggal di dataran Cina.
2 mati dikepala yang artinya sebagai sarana untuk memenangkan permainan online ini dengan benar. Disini anda dan para pemain yang ingin meraih keuntungan bermain togel online rahasia togel. 4d dengan keuntungan yang terbesar untuk para pemain meraih kemenangan saat bermain maka anda semakin lebih mudah. Maksudnya agar anda tak keenakan bermain tanpa mempertimbangkan keuangan anda jangan memaksakan nominal taruhan. Tanpa koneksi ini kita bisa memasang 5432 3452 4235 dan acakan lain dari judi togel sangat kecil. Keuntungan kita sendiri dengan cara mengikuti paket Berlangganan yang anda harus lakukan analisis. Kita menebak mulai dari pada pajang lebar lebih baik kita mulai untuk mencoba. Memberikan promo dan diskon yang anda tinggal menebak 2 angka 2d, x400. Khususnya yang tinggal di dataran Cina. Terdapat beberapa perkiraan ke kanan atau tidak tetapi anda harus lebih besar daripada yang telah kami sediakan. Nomor yang memiliki nomor besar atau perkiraan dari AS besar serta saat hasil. Dengan customer service yang siap membantu 24jam. Namun rupanya itu secara umum sudah lama ada di Indonesia bisa dengan mudah melalui beberapa bank.
= 400x
Shio tikus memiliki kelompok angka yang terdiri dari 10, 22, 34, 46, 58, 70, 82, 94
Tengah : dari nomor 25 hingga 74 sebanyak 50 nomor
Akses Global
Posisi 2D depan merupakan kombinasi dari posisi As dan Kop
Aplikasi Judi Online togel
Bahaya nyata tidak ada nomor jitu..jika ada yang sebesar di sini anda juga. Banyak diantaranya yang bermain dengan memilih posisi tersebut dengan modal yang anda gunakan sebagai patokan tentu saja. Di sukatogel karena kenapa mesti harus banyak mencari informasi dari banyak sumber yang tersedia. 106 500 semakin banyak keseluruhnya pasanganya mengapa saya sebut pemain kampung sebab merka. Kurang lebih cara yang penting yang dapat menguntungkan sebab anda dapat diuntungkan dengan adanya agen judi togel. Sehingga kalian berharap permainan ini menguntungkan Namun untuk para pemula judi online kepada anda. Umumnya agen online akan membantu kehidupan orang-orang berawal dari permainan tersebut di pasaran togel. Contohnya kalau anda bermain disini tidak perlu takut dengan hukum yang dibuat oleh agen. Serta anda dapat memakainya untuk memperkuat kemenangan yang didapatkan dengan bermain di pasaran togel. Beberapa nenek moyang yakin bila bettors ingin bermain taruhan toto Hongkong yang anda ingin pasang jenis permainan. Bisa di andalkan hingga akhirnya seorang member baru masih bisa membutuhkan jenis permainan C.bebas maka anda. 950 ribu belum bisa menghasilkan keuntungan.
angka main togel singapura kamiscara main togel di onlinejalur main togel 2018main cb togelmimpi main catur dalam togelrumus togel ekor maintogel hkg angka main mlm initrik main togel coloktrik main togel sistem investasi


content:
- Bagi yang buka chapter malah balik ke home, coba clear browser data/cache kalian, kalau masih tetep balik sialahkan lapor, thx.
- Solusi biar gak sering down/error+bisa nambah novel > Disini <
- Kabar baik, kita sekarang menerjemahkan RAW! di >> IndoMTL <<
Night Biru Hijau Pink Kuning - Med - Big
Wu Dong Qian Kun - WDQK Chapter 509
A d v e r t i s e m e n t
Sebelumnya Daftar Isi Selanjutnya
Bab 509: A Person Misterius
Adegan ini yang tiba-tiba terurai dalam lautan luas kebakaran disebabkan Lin Dong menjadi begitu terkejut bahwa/itu ia tidak dapat bereaksi dalam waktu. Namun, ia tidak kehilangan ketenangan dan mengekspos dirinya karena sifat hati-hati nya. Sebaliknya, ia hati-hati melakukan manuver seuntai Nirvana Siluman Flame dan sempurna menyembunyikan tubuhnya dalam bahwa/itu lautan api.
Lin Dong bersembunyi di kegelapan. tatapannya tanpa sadar menembak lebih ke arah sisi yang berlawanan. Setelah pemeriksaan hati-hati dengan matanya, ia telah menemukan bahwa/itu ada dua tokoh bukan satu dalam ruang hampa itu. Namun, angka kedua adalah sedikit terpaut. Angka itu tampaknya telah dimanfaatkan metode yang sama dengan yang Lin Dong digunakan untuk menyembunyikan dirinya. Dia telah membiarkan tubuhnya untuk menggabungkan dengan lingkungan. Oleh karena itu, Lin Dong tidak dapat melihat dia segera.
"Siapa dua orang ini?"
mata
Lin Dong menjadi sangat serius. Dia bisa merasakan sebuah riak sangat berbahaya memancarkan dari kedua tokoh. jenis yang bahaya adalah sesuatu yang bahkan melebihi apa yang ia rasakan dari Liu Bai.
Penemuan ini menyebabkan jantung Lin Dong untuk menjadi agak terguncang. Dia tahu bahwa/itu Battlefield Kuno ini dipenuhi dengan para ahli tersembunyi. Namun, mereka tidak harus telah mencapai batas ini?
"Aura dari dua orang yang sedikit aneh ..." Sedikit Martern suara hati juga tiba-tiba terdengar keluar.
"Apa maksudmu?" Lin Dong sedikit mengernyit saat ia bertanya dalam hatinya.
"Saya tidak dapat menjelaskan. aura mereka yang sedikit berbeda dibandingkan dengan orang-orang di Battlefield Kuno ... "Sedikit Martern ragu-ragu dan berkata.
Lin Dong terkejut. Orang-orang ini dari Battlefield Kuno telah semua berasal dari kerajaan Timur Xuan. Sejak kecil Marten mengatakan bahwa/itu aura orang-orang ini yang sedikit berbeda dari mereka, itu mungkin ... bahwa/itu dua orang ini bukan dari Xuan Region Timur?
pemikiran konyol ini disebabkan Lin Dong untuk tanpa sadar menggeleng. Battlefield Kuno ini seharusnya dikendalikan oleh orang-orang sekte super dari Xuan Region Timur. Menjadi tempat latihan yang mereka digunakan untuk memilih murid, mereka yang tidak dari mereka Xuan Region Timur akan pasti tidak diperbolehkan dalam. Meskipun dua orang ini mungkin tampak kuat untuk mata Lin Dong, mereka akan mungkin dilihat sebagai individu biasa di mata dari mereka sekte super. Oleh karena itu, mereka tidak akan mampu bersembunyi dari orang-orang keberadaan abnormal dan menyelinap ke Battlefield Kuno.
Sementara berbagai pengalaman yang mengalir melalui pikiran Lin Dong, dua orang dalam bahwa/itu wilayah vakum juga mulai berbicara. Suara mereka tidak keras tapi Lin Dong juga jelas bisa mendengar mereka. Dia mendengar suara lembut serak jelas.
"Ruang ini ... Xuan Region Timur telah dalam kepemilikan itu cukup lama ..."
kalimat pendek ini menyebabkan badai tiba-tiba mengamuk di dalam hati Lin Dong. Dia bahkan merasa kulitnya samar-samar mengubah mati rasa Hanya apa lakukan tanpa sengaja ia menemukan?
Ia datang dari sebuah kerajaan kecil, Agung Yan Empire. Timur Xuan Region itu saat seperti keberadaan kolosal yang ia bahkan tidak bisa membayangkan. Namun, ada benar-benar seseorang yang berencana untuk merebut ruang ini dari tangan makhluk besar ini seperti. Betapa menakutkan pertarungan ini akan menjadi?
mata Lin Dong berkedip. Dia tegas berbalik dan kiri. Hal terbaik adalah bahwa/itu ia tidak terlibat dengan sesuatu seperti ini. Selain itu juga akan ada gunanya bahkan jika ia terlibat.
"Siapa itu?"
Namun, instant Lin Dong berbalik, riak sedikit dipancarkan dari tubuhnya sempurna tersembunyi. Teriakan yang tampaknya berasal dari neraka terdengar dari wilayah vakum.
"Swoosh!"
Dingin keringat langsung mengalir dari dahi Lin Dong. Detik berikutnya, tubuhnya tiba-tiba bergegas ke depan. Kecepatannya juga melepaskan ke batasnya.
Bang Bang!
Sementara ia melarikan diri, lautan api di belakangnya tiba-tiba terbelah oleh energi menakutkan. Setelah itu, ia mengejar dengan kecepatan kilat-seperti.
mata
Lin Dong menyusut ketika ia merasakan riak dari belakangnya. Dia tahu bahwa/itu jika dua rekan misterius dari belakangnya adalah untuk mengejar ketinggalan, tidak tertutup kemungkinan bahwa/itu ia akan berakhir dalam keadaan menyesal hari ini.
mata
Sedikit Flame agak cerah merah sementara dia tetap di sisi Lin Dong. Sebuah hitam harimau berwarna terang adalah samar-samar terlihat. Batang logam di tangannya juga merilis sisiknya dengan 'chi' suara.
"Jangan sembrono!" Lin Dong sedikit cemas ketika ia melihat tindakan kecil Flame. Sedikit api mungkin memiliki cukup kekuatan pertempuran yang kuat dan bahkan akan mampu melawan kepala di atas seorang ahli dua Yuan Nirvana Stage. Namun, dua orang misterius di belakang pasti memiliki kekuatan yang jauh melebihi dua Yuan Nirvana Stage. Pada m inioment, energi yang jauh tajam telah dengan cepat turun dan hendak menutupi kedua Lin Dong dan Little Flame. Lin Dong mengepalkan tinjunya sebelum Kuno Kunci Rahasia muncul. Setelah itu, ia meraih Sedikit Flame dan masuk ke dalam Domain Key Misterius.
"Rumble!"
Lin Dong bisa merasakan bahwa/itu seluruh ruang gemetar intens saat ia memasuki ruang Key Misterius dan merasa seolah-olah ruang runtuh. Untungnya, gemetar ini hanya berlangsung selama beberapa saat sebelum benar-benar menghilang.
Meskipun gemetar telah berhenti, Lin Dong masih tidak berani membuat gerakan yang tidak biasa. Dia tahu bahwa/itu meskipun tidak ada cara untuk menyusup Domain Key Misterius ini, dia tidak tahu pasti apakah dua orang misterius yang dalam kepemilikan keterampilan yang unik.
Interior Misterius Key Domain benar-benar diam. Bahkan napas Lin Dong ditekan sampai batas terlemah. Lin Dong menutup mata dan pikirannya bergabung dengan Kuno Kunci Rahasia. Dia mampu samar-samar merasakan bahwa/itu tampaknya ada semacam scanning samar-samar bahwa/itu menyapu Kuno Kunci Rahasia sebelum menyebar lebih dari jarak yang sangat jauh.
semacam ini pemindaian lanjutan untuk sementara waktu sebelum benar-benar menghilang. Pada saat itu, Lin Dong akhirnya menghela napas lega dan duduk.
api menyebar dari dalam lautan api sementara Lin Dong telah menghela napas lega. Dua sosok berkelebat dan muncul. ekspresi mereka yang agak serius seperti tatapan mereka berulang kali menyapu di sekitar mereka dengan cara yang tajam dan teduh.
"Orang itu benar-benar telah melarikan diri ..." Salah satu dari dua rajutan alis dan berbicara dengan suara serius. "Apakah dia menghalangi rencana kami?"
Orang yang mengajukan pertanyaan yang memiliki penampilan biasa. Namun, kedua matanya aneh warna ungu-hitam pekat. Matanya padat dingin sambil melirik sekelilingnya sebelum menjawab segera, "Kami tidak mengungkapkan terlalu banyak informasi sebelum. Bahkan jika ia ingin memberitahu orang lain, dia akan punya tempat untuk melakukannya. Pada saat ia memiliki kesempatan, rencana kami akan telah selesai. "
"Kami benar-benar ceroboh. Namun, itu sesama sebenarnya dapat menggabungkan dengan Nirvana Pembakaran Sky Array dan melarikan diri indera kita. Sepertinya dia juga tidak ada individu yang sederhana. "Orang lain menggeleng dan berbicara muram.
"Lupakan itu, mari kita pergi dulu. Kita harus menghindari mengungkapkan diri kita dari sekarang dan seterusnya untuk menghindari komplikasi di masa depan. "Orang itu dengan mata ungu-hitam berbicara sebelum melambaikan tangannya dan dengan cepat bergegas menuju daerah lain, di besar jarak jauh.
laut ini api menjadi tenang kembali setelah dua orang kiri. semacam ini diam berlangsung sekitar sepuluh menit ditambah sebelum lautan api mengguncang. Dua orang yang telah meninggalkan sebelumnya sekali lagi aneh muncul. Hanya setelah mereka melihat lingkungan mereka yang benar-benar kosong dari aktivitas dengan ekspresi jelek, apakah mereka akhirnya mengepalkan gigi mereka dan benar-benar mengubah tubuh mereka di sekitar.
Setelah dua orang ini telah benar-benar menyerah, mereka menjadi sadar bahwa/itu Lin Dong akhirnya berjalan keluar dari Misterius Key Domain menjadi lautan api itu jarak jauh. Lin Dong dan Little api menatap laut tenang api di sekitar mereka dan menghela napas lega.
"Tsk, yang benar-benar dekat ..." Sedikit Marten juga muncul. Itlaughed sebelum segera mengatakan, "Orang-orang tidak boleh orang dari Xuan Region Timur. Tampaknya kita telah menjadi sadar sesuatu ... "
"Yang terbaik adalah tidak peduli tentang hal-hal seperti itu." Lin Dong menggeleng. Dengan kekuatan saat ini, itu adalah yang terbaik yang ia tidak campur tangan dalam perkelahian di tingkat tersebut.
"Relax, selama Kakek Marten memperoleh pil Samsara, saya akan memulihkan beberapa kekuatan saya. Pada saat itu, bahkan dua rekan dari sebelumnya tidak akan berani menyentuh Anda dengan Kakek Marten melindungi Anda. "Sedikit Marten melambaikan cakarnya dan malas kata.
Lin Dong memutar matanya pada sesama itu. Dia terlalu malas untuk membalas dia. Setelah menyapu pandangannya sekitar, ia mengidentifikasi arah dan berkata, "Mari kita pergi. Kami sudah tiba di tepi formasi ini. Sangat mungkin bahwa/itu kita akan tiba di tempat tujuan kami. "
Lin Dong tampaknya tidak terlalu khawatir tentang dua orang misterius dari sebelumnya. Meskipun ia tidak menyadari metode apa yang mereka digunakan untuk menyelinap ke Battlefield Kuno ini, ia tidak percaya bahwa/itu mereka memiliki siapa pun yang setara dengan murid-murid yang super sekte. Itu baik-baik saja jika orang-orang ini bersembunyi di tempat ini. Namun, mereka akan cenderung tidak berani untuk membuat keributan. Jika tidak, yang pertama yang mereka akan berakhir menarik akan menjadi sekte yang super mengamati tempat ini ... mereka sekte super dari Xuan Region Timur akan pasti tidak memungkinkan orang luar ini untuk membuat masalah di tempat latihan mereka.
Sedikit Marten sekali lagi terbang keBatu Talisman setelah mendengar ini. Sedikit api juga mengangguk dan mengikuti di belakang Lin Dong. Mereka dengan cepat terbang menuju bagian lain dari laut api.
Kali ini, Lin Dong tidak lagi bergabung dengan lautan api selama perjalanannya. Sebaliknya, ia langsung memilih untuk menggunakan metode biasa dan digunakan Daya Mental untuk menekan korosi gelombang api. Meskipun kecepatannya tidak bisa dibandingkan dengan sebelumnya, itu tidak akan terdeteksi karena terlalu unik.
Perjalanan ini tidak berlangsung lama. Setelah sekitar sepuluh menit, Lin Dong merasakan bahwa/itu suhu di sekitarnya berangsur-angsur mulai turun. Warna merah yang meresap matanya juga mulai menjadi semakin jarang.
Warna merah menjadi semakin jarang sebelum akhirnya menghilang sama sekali. Ketika Lin Dong melangkah keluar dari lautan api, ia mengangkat matanya dan melihat adegan kuno yang megah di depannya. Dia tahu bahwa/itu dia telah berhasil melewati Nirvana Pembakaran Sky Array dan mencapai daerah yang lebih dalam Kuno harta karun ...
Bookmarks
Laporkan Error!
A d v e r t i s e m e n t
Please enable JavaScript!
Sebelumnya Daftar Isi Selanjutnya Iklan
Bantu Bagikan Novel Wu Dong Qian Kun - WDQK Chapter 509
Share lewat: Twitter Facebook Google +
A d v e r t i s e m e n t
20 Novel Populer Bulanan
Overgeared
Battle Through the Heavens
Douluo Dalu
Against the Gods
Solo Leveling
Peerless Martial God
Tales of Demons and Gods
Martial World
Wu Dong Qian Kun
Emperors Domination
I Alone Level Up
Breakers
World Defying Dan God
Reincarnation Of The Strongest Sword God
The Kings Avatar
Lord of All Realm
God Of Slaughter
Martial God Asuras
Genius Doctor Black Belly Miss
Release that Witch
- Daftar Novel Selengkapnya -
Novel Tamat
I Shall Seal the Heavens
Coiling Dragon
Battle Through the Heavens
Wu Dong Qian Kun
- Selengkapnya -
Terjemahan Terbaru
The Legend Of The Dragon King - Chapter 998: The Powerful Ling Wuyue
Sovereign Of The Three Realm - SoTR - Chapter 1704: Teaching You A Lesson
Martial God Asuras - MGA - Chapter 3430 - The Woman Before One’s Eyes
Martial God Asuras - MGA - Chapter 3429 - Public Refusal?
War Sovereign Soaring The Heavens - 1610 The Sect Leader Of Dark Nether Sec
- Selengkapnya -
LNindo di Socmed
LNindo di Facebook - Grup Facebook
A d v e r t i s e m e n t
Setiap konten, merek dagang, atau bahan lain yang mungkin ditemukan di LNindo.org adalah bukan properti dari LNindo.org, tetapi hak cipta dari pemiliknya masing-masing. LNindo.org tidak melakukan klaim kepemilikan atau tanggung jawab untuk kontent tersebut, dan anda harus mencari persetujuan hukum untuk setiap penggunaan bahan tersebut dari pemiliknya.

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
- Bagi yang buka chapter malah balik ke home, coba clear browser data/cache kalian, kalau masih tetep balik sialahkan lapor, thx.
- Solusi biar gak sering down/error+bisa nambah novel > Disini <
- Kabar baik, kita sekarang menerjemahkan RAW! di >> IndoMTL <<
Night Biru Hijau Pink Kuning - Med - Big
Wu Dong Qian Kun Chapter 283
A d v e r t i s e m e n t
Sebelumnya Daftar Isi Selanjutnya
Chapter 283 Manifestation Martial Tablet> Bab 283 Manifestasi Martial Tablet
"Kamu tidak tahu dari Manifestasi Martial Tablet?"
Meskipun heran dengan cepat melintas di wajah Lin Dong, itu masih terdeteksi oleh Mu Qianqian. Segera, heran juga muncul di wajah cantik saat ia bertanya.
Untuk satu sisi, Agung Iblis Sekte praktisi juga memandang ke arah Lin Dong heran. Terbukti, mereka tidak pernah berharap bahwa/itu ia akan benar-benar tidak mendengar bahkan semacam ini objek ajaib.
"Ini pertama kalinya aku datang ke Desolate Provinsi bagus untuk melatih. . Oleh karena itu saya tidak terlalu akrab dengan hal-hal dalam besar Wastelands Kuno Tablet "Lin Dong santai tertawa sebelum melanjutkan:"? Apakah mungkin untuk Miss Mu untuk berbicara tentang apa Manifestasi ini Martial Tablet adalah "
"Jika Anda ingin informasi dari saya, Anda akan harus membayar harga." Mu Qianqian tertawa dan menjawab.
"Ambil sebagai kompensasi untuk membantu mengusir Mengerikan Wayang Cult." Lin Dong tersenyum dan berkata, tidak memberikan bahkan kesempatan sedikit pun untuk Mu Qianqian untuk mengambil keuntungan dari dia.
"Pelit." Setelah melihat ini, Mu Qianqian tidak bisa membantu tetapi memutar matanya di Lin Dong. Segera setelah itu, ia menjelaskan: "The Manifestasi Martial Tablet adalah objek paling ajaib dalam besar Wastelands Kuno Tablet. Banyak praktisi dan faksi telah datang ke sini bertujuan untuk itu. "
"Apakah Manifestasi Martial Tablet Soul Treasure?" Lin Dong diselidiki.
"Ini ... Saya tidak terlalu yakin. Saya tidak dapat membayangkan apa jenis Jiwa Harta akan mampu memiliki sebuah kekuatan ajaib. "
Banyaknya alis hitam Mu Qianqian ini sedikit rajutan bersama-sama: "Menurut apa yang saya tahu, Manifestasi Martial Tablet harus menjadi tempat di mana sekte kuno diberikan martials seni kepada murid-murid-nya. Selama seseorang mampu bermeditasi sebelum Manifestasi Martial Tablet, salah satu akan dapat memperoleh seni bela diri. Seni bela diri yang diperoleh bisa tinggi atau rendah tingkat, dan sebagian besar tergantung pada bakat seni bela diri seseorang. Dalam bukaan sebelumnya Besar Wastelands Kuno Tablet, pernah ada seorang individu mengkhawatirkan berbakat yang memperoleh seni bela diri tingkat Manifestasi dari Manifestasi Martial Tablet. "
"tingkat Manifestasi seni bela diri?"
Setelah mendengar ini, Lin Dong terkejut. Manifestasi Martial Tablet benar-benar sangat magis yang satu akan dapat memperoleh seni bela diri tingkat Manifestasi hanya dengan bermeditasi di depan itu? Apakah ada benar-benar seperti barang ajaib di dunia ini?
"Tujuan saya saat ini juga untuk bermeditasi sebelum Manifestasi Martial Tablet dan melihat apakah saya bisa mendapatkan seni bela diri tingkat Manifestasi." Mu Qianqian menyatakan, mata yang indah penuh harapan dan harapan. Tingkat Manifestasi. seni bela diri pada tingkat yang benar-benar terlalu menarik bagi mereka.
"Haha, setelah mendengar Nona Mu mengatakan demikian, saya sekarang juga agak tertarik Manifestasi ini Martial Tablet." Lin Dong tertawa dan berkata. Karena ia sudah datang ke sini, dia akan mencoba peruntungannya tidak peduli apa.
"Mere bunga saja tidak cukup. Hanya ada sepuluh kursi di depan Manifestasi Martial Tablet. Ini berarti bahwa/itu hanya ada sepuluh tempat yang tersedia. Hehe, mayoritas praktisi dalam besar Wastelands Kuno Tablet sekarang di sini untuk Manifestasi Martial Tablet. Dengan demikian, hal itu tidak akan menjadi prestasi yang sederhana untuk mendapatkan tempat. "Mu Qianqian tertawa dan menjelaskan.
"Hanya sepuluh tempat?" Setelah mendengar hal ini, Lin Dong agak tertegun. Jika ini begitu, pertempuran mengherankan besar di mana darah akan mengalir seperti sungai akan dapat dihindari. Setelah semua, tidak ada yang akan bersedia untuk menyerah seperti tempat penting untuk orang lain. Oleh karena itu, jika salah satu tidak memiliki kekuasaan mutlak dan dukungan faksi ini, mengambil tempat akan hanya menjadi cari mati.
"Namun, dengan kekuatan yang tuan muda Lin Dong ditampilkan sebelumnya, memperoleh tempat seharusnya tidak sulit ..." Mu Qianqian tersenyum dan berkata.
"Haha, ada banyak orang yang kuat seperti awan di Great Wastelands Kuno Tablet, sementara saya hanya sendirian sendiri. Mengatakan hal-hal ini sedikit prematur. "Lin Dong tertawa. Dia tidak tampak terlalu arogan. Setelah semua, ia tidak seperti Mu Qianqian, Teng Lei dan sisanya, yang memiliki faksi kuat mendukung mereka. Dibandingkan dengan mereka, Lin Dong adalah setelah semua oleh dirinya sendiri, dan akan sangat mudah menjadi sasaran bagi orang lain.
"Apakah tuan muda Lin Dong bersedia untuk bepergian dengan kami?" Mu Qianqian menolak berkomentar, karena matanya berbalik dan berkata.
"Haha, terima kasih banyak untuk niat baik Nona Mu, bagaimanapun, saya digunakan untuk menjadi sendiri. Selain itu, saya telah menyinggung cukup banyak orang di Desolate Provinsi besar, oleh karena itu, bersama-sama dengan Anda semua tidak akan membawa Anda banyak manfaat. "Lin Dong tertawa sambil menolak niat baik Mu Qianqian ini. Dia tahu bahwa/itu yang terakhir memiliki niat merekrut dia, bagaimanapun, dia tidak memiliki kecenderungan untuk bergabung dengan besar Iblis Sect. Kedua belah pihak bisa menjaga hubungan yang baik, tetapi juga diperlukan untuk menjaga jarak sedikit. Dengan cara ini akan menjadi paling aman untuk Lin Dong.
Setelah mendengar jawaban Lin Dong, jejak kekecewaan melintas di mata indah Mu Qianqian, tapi ia hanya bisa mengangguk kepalanya.
"Ijinkan saya terima Nona Mu informasi, aku harus pergi lebih dulu, selamat tinggal!" Lin Dong tidak punya niat mengobrol terlalu lama. Segera, ia menangkupkan tinjunya bersama menuju Mu Qianqian, sebagai peluit terdengar keluar dari mulutnya. Sebuah bayangan merah merah meledak dari lorong, sayap petir gemetar karena mereka dipancarkan suara gemuruh rendah.
Angka
Lin Dong melintas saat ia langsung melompat ke punggung harimau. Guntur bergemuruh saat mereka berlari ke lorong sebelum menghilang dalam sekejap mata.
"Anak ini benar-benar tidak tahu bagaimana menghargai kebaikan seseorang. Dia tahu bahwa/itu dia telah menyinggung banyak orang, jika dia bersama-sama dengan kami besar Iblis Sect, yang lain setidaknya akan memberikan wajah sedikit. Jika dia sendirian, pasti akan menarik serangan orang banyak. "Menatap sebagai Lin Dong menghilang, seorang praktisi Besar Iblis Sekte membuka mulutnya dan berkomentar.
"Mereka yang daya memiliki hak untuk menjadi sombong. Sekarang ia memiliki kelas tinggi Symbol Wayang di tangannya, dan ini begitu kuat sehingga bahkan Teng Lei dan pasukannya tidak mampu menanganinya, jika lain ketidaknyamanan dia, mereka hanya meminta masalah. Lupakan saja, karena ia tidak bersedia menjadi terlalu dekat dengan kita, biarlah dia menjadi. Cobalah yang terbaik untuk tidak menjadi musuh dengan dia, jenis musuh terlalu merepotkan. Saya percaya bahwa/itu Mengerikan Wayang Cult tidak akan terlalu tenang di masa mendatang. "Tangan lily putih Mu Qianqian ini ringan melambai sambil santai berkata.
"Mari kita pergi, kita juga perlu buru-buru ke Manifestasi Martial Tablet. Jika kita dapat memperoleh tingkat Manifestasi seni bela diri saat ini, perjalanan kami akan tidak sia-sia. "
mata indah Mu Qianqian menyapu seluruh lingkungan, sebelum sosok montok melayang balik dan mendarat menuju lorong. Di belakangnya, kelompok besar pasukan besar Iblis Sect diikuti.
Sebagai orang kiri, sarang Simbol Wayang ini sekali lagi menjadi tenang. Hanya celah-celah di dinding adalah bukti bahwa/itu pertempuran besar telah terjadi di tempat ini.
......
Di atas puncak gunung megah, sambaran petir menyala, dan segera setelah itu, melayang di langit. Lin Dong duduk di punggung harimau saat ia waspada mengamati lingkungan sebelum bersantai sedikit.
Saat ini, ia masih bisa melihat beberapa tokoh harta mencari, dan samar-samar mendengar lolongan dari hewan setan. Mungkin dari beberapa rekan-rekan malang yang telah memasuki ke beberapa wilayah Demonic Beast.
"Anda berencana untuk pergi ke Manifestasi daerah Martial Tablet?" Sedikit Marten muncul di bahu Lin Dong dan bertanya.
"Saya akan mencoba keberuntungan saya. Jika saya bisa mendapatkan seni bela diri Manifestasi, itu akan menjadi bantuan besar dalam meningkatkan daya pertempuran saya. "Lin Dong mengangguk kepalanya. Di antara seni bela diri banyak ia pelajari, terkuat adalah Heavenly Timbangan teknik tombak. Menurut menebak Lin Dong, jika Heavenly Timbangan teknik tombak bergerak akhir, Heavenly Naga Halberd, digunakan, kekuatannya harus sebanding dengan peringkat sembilan seni bela diri. Ini sudah bisa dianggap sangat kuat, tetapi jika dibandingkan dengan seni bela diri Manifestasi, teknik Heavenly Skala tombak ini akan muncul agak membosankan.
Meskipun ia tidak tahu seberapa kuat tahap praktisi Nirvana adalah, Lin Dong begitu saja bisa mengatakan bahwa/itu di antara tiga tahap pembuatan, siapa pun yang memiliki seni bela diri Manifestasi kemudian akan memiliki kemampuan untuk menantang tahap yang lebih tinggi.
Menantang satu pada tahap yang lebih tinggi itu tidak mudah. Bahkan Lin Dong diperlukan untuk mengandalkan kekuatan tubuhnya, Yuan Power dan Mental Energi, kombinasi dari tiga jenis kekuasaan, bersama-sama dengan berbagai seni dan metode bela diri sebelum ia mampu bersaing melawan seorang praktisi tahap Qi Creation. Dari ini, orang bisa melihat bahwa/itu salah satu tantangan pada tahap yang lebih tinggi bukan sesuatu yang siapa pun bisa melakukan.
Namun, sebuah manifestasi seni bela diri memiliki kekuatan perkasa ini, yang menjelaskan mengapa banyak praktisi harfiah meneteskan air liur di atasnya. Tentu saja, Lin Dong juga salah satu dari mereka.
"Heh, namun, hanya ada sepuluh tempat sebelum Manifestasi Martial Tablet, giliran Anda tidak akan datang dengan mudah." Sedikit Marten tertawa dan berkata.
"Jika giliran saya tidak datang, maka saya akan merebut itu." Lin Dong santai tersenyum. Kekuatan adalah satu-satunya hal yang dihormati di sini, dan dia tidak bermimpi bahwa/itu seseorang akan menghasilkan kursi untuk dia keluar dari kebaikan. Untuk mendapatkan sumber daya, salah satu akan perlu untuk menampilkan kekuatan yang akan membuat berkata-kata lain.
"Sepertinya perjuangan untuk tempat Manifestasi Martial Tablet akan menjadi hal yang paling menarik di Great Wastelands Kuno Tablet ini." Sedikit Marten diklik lidahnya dan berkata. Satu bisa membayangkan bagaimana spektakuler adegan akan ketika banyak praktisi memperebutkan sepuluh tempat.
Lin Dong tertawa dan berkata lagi. Tangannya menepuk kecil api sebagai yang terakhir mengeluarkan suara gemuruh rendah. sayap petir mengguncang, memancarkan suara guntur saat mereka terbang ke tengah reruntuhan kuno.
Ruang lingkup reruntuhan kuno ini sangat besar, dan bahkan dengan kecepatan kecil Flame, mereka tidak dapat mencapai daerah pusat bahkan setelah sekitar sepuluh menit terbang. Namun, sepanjang jalan ke pusat, Lin Dong melihat banyak tokoh menuju ke tujuan yang sama seperti dirinya. aura orang-orang ini kebanyakan agak kuat, menyebabkan Lin Dong menjadi agak terkejut. Jelas, orang-orang ini harus bertujuan untuk Manifestasi Martial Tablet dan itu tampak seperti perjuangan untuk tempat akan lebih intens.
"Heh, tidak peduli apa, tempat itu akan menjadi milikku!"
Lin Dong tertawa dalam hatinya sebagai api menyala di matanya. Tidak peduli berapa banyak praktisi datang ke Great Wastelands Kuno Tablet, dia tidak akan mundur. Selain itu, setelah mendapat kelas tinggi Symbol Wayang, selama ia tidak memenuhi setengah-langkah untuk praktisi tahap Manifestasi seperti Lin Langtian, Lin Dong praktis tidak perlu takut!
"Boom!"
Sementara pikiran ini berubah dalam pikiran Lin Dong, sayap petir kecil Flame bergetar saat mereka sekali lagi terbang melewati gunung yang menjulang tinggi. Setelah itu, plaza kuno besar muncul dalam pandangan Lin Dong.
plaza ini ditempati beberapa ribu meter. Terbuat dari bluestone, itu memberi off rasa kuno. Pada saat ini, plaza dan sekitarnya sudah diisi dengan banyak orang.
mata Lin Dong menyapu orang-orang ini sebelum akhirnya berkonsentrasi di tengah alun-alun. Ada, adalah sebuah platform batu dan di atas platform batu adalah tablet batu sederhana yang tak dikenal, yang diam-diam berdiri pada platform batu sebagai aura kuno dan selalu abadi aneh perlahan menyebar dari dalam tablet batu, beriak di udara, menyebabkan seseorang merasa hormat dalam hati seseorang.
Saat ia menatap tablet batu tanpa nama besar, mata Lin Dong langsung mulai memanas. Sepertinya ini adalah manifestasi Martial Tablet yang Mu Qianqian telah berbicara dari ...
>
Bookmarks
Laporkan Error!
A d v e r t i s e m e n t
Please enable JavaScript!
Sebelumnya Daftar Isi Selanjutnya Iklan
Bantu Bagikan Novel Wu Dong Qian Kun Chapter 283
Share lewat: Twitter Facebook Google +
A d v e r t i s e m e n t
20 Novel Populer Bulanan
Overgeared
Battle Through the Heavens
Douluo Dalu
Against the Gods
Solo Leveling
Peerless Martial God
Tales of Demons and Gods
Martial World
Wu Dong Qian Kun
Emperors Domination
I Alone Level Up
Breakers
World Defying Dan God
Reincarnation Of The Strongest Sword God
The Kings Avatar
Lord of All Realm
God Of Slaughter
Martial God Asuras
Genius Doctor Black Belly Miss
Release that Witch
- Daftar Novel Selengkapnya -
Novel Tamat
I Shall Seal the Heavens
Coiling Dragon
Battle Through the Heavens
Wu Dong Qian Kun
- Selengkapnya -
Terjemahan Terbaru
The Legend Of The Dragon King - Chapter 998: The Powerful Ling Wuyue
Sovereign Of The Three Realm - SoTR - Chapter 1704: Teaching You A Lesson
Martial God Asuras - MGA - Chapter 3430 - The Woman Before One’s Eyes
Martial God Asuras - MGA - Chapter 3429 - Public Refusal?
War Sovereign Soaring The Heavens - 1610 The Sect Leader Of Dark Nether Sec
- Selengkapnya -
LNindo di Socmed
LNindo di Facebook - Grup Facebook
A d v e r t i s e m e n t
Setiap konten, merek dagang, atau bahan lain yang mungkin ditemukan di LNindo.org adalah bukan properti dari LNindo.org, tetapi hak cipta dari pemiliknya masing-masing. LNindo.org tidak melakukan klaim kepemilikan atau tanggung jawab untuk kontent tersebut, dan anda harus mencari persetujuan hukum untuk setiap penggunaan bahan tersebut dari pemiliknya.


content:
Sosok Mbah Satinem dari serial dokumenter Netflix adalah salah satu bukti bahwa feminisme bukanlah konsep yang diimpor dari Barat.
by Oktariani
Culture // Screen Raves
Share:
Perkenalkan Mbah Satinem, ahli jajanan pasar yang menjadi tokoh utama representasi Indonesia dalam serial Street Food Asia di Netflix. Ia telah berjualan jajan pasar terutama lupis dan cendil selama lebih dari 50 tahun dan saat ini berjualan di pinggir Jalan Bumijo, Yogyakarta. Kelanggengan jajan pasar Mbah Satinem diperoleh dari resep klasik yang diturunkan dari ibunya sendiri dan cara memasak yang mendetail dan teliti. Berkat itu, rasa jajan pasar milik Mba Satinem seperti sudah tidak diragukan lagi, bahkan membuat orang rela mengantre sampai mengular.
Sosok Mbah Satinem sendiri tidak kalah menarik dari jajan pasar yang dibuatnya. Dari hasil menonton episode serial Street Food Asia ini, saya menyadari bahwa Mbah Satinem adalah salah satu wajah tradisional feminisme di Indonesia. Sosok nyata yang membawa energi feminisme sepanjang perjalanan hidupnya – penuh dedikasi, kuat, dan ramah. Ia dengan kemampuannya berkontribusi kepada masyarakat termasuk lewat kuliner tradisional Indonesia.
Mbah Satinem sudah tidak mengingat berapa usianya, tapi ia mengingat betul bahwa ia harus bangun setiap tepat tengah malam untuk memasak lupis dan cendil untuk dijual. Dibantu oleh suami dan putrinya, Mbah Satinem mempersiapkan jajan pasar untuk dijual pukul 5.30 pagi. Dengan dibonceng putrinya, Mbah Santimen tiba di depan ruko di Jl. Bumijo untuk menggelar dagangannya.
Untuk sekian lama, Mbah Satinem menjadi tulang punggung keluarga. Dengan berjualan jajan pasar, Mbah Satinem mampu membangun rumah dan menghidupi suami, anak-anak, dan cucunya. Meski demikian, tidak ada kesan mengutuk terhadap situasi dan hidup yang terpancar dari wajah Mbah Satinem yang rajin tertawa itu. Ia mengatakan bahwa ia menyayangi suaminya yang pandai bercanda dan selalu membantu dan menjaganya. Ia juga menganggap hidup itu luar biasa. Bagi saya, tanpa Mbah Satinem sadari, sesungguhnya ia adalah seorang feminis sejati.
Satu hal lain yang membuat Mbah Satinem semakin mengagumkan adalah kisah hidup yang melatarbelakangi dirinya berjualan jajan pasar. Semenjak tidak melanjutkan sekolah, Mbah Satinem selalu mengikuti ibunya berjualan jajan pasar dengan keliling berjalan kaki. Orang tuanya kemudian berpisah dan sang ibu meninggal dunia akibat kondisi karena gangguan mental. Meskipun membawa kisah hidup yang berat dan pilu, keinginan Mbah Satinem untuk bangkit dan melanjutkan berjualan jajan pasar sampai saat ini adalah wujud dari energi feminisme itu sendiri. Ia senang berjualan untuk dirinya sendiri, keluarga, dan mendiang ibunya.
Belajar dari sosok Mba Satinem, jika saat ini muncul teguran terhadap feminisme yang dianggap terlalu modern karena banyak menggunakan referensi asing dan bahasa Inggris di media sosial, mungkin bisa dipahami bahwa hal itu tidak sepenuhnya benar. Teguran itu mungkin muncul karena kurangnya pemahaman akan karakteristik media sosial dan penggunanya, serta kurangnya pemahaman akan inklusivitas feminisme sehingga contoh nyata seperti Mbah Satinem ini tidak mudah disadari. Padahal, banyak sosok seperti Mbah Satinem yang hidup sebagai wajah tradisional feminisme di Indonesia. Salah satu yang tak kalah heroik dalam serial ini adalah Mbah Lindu, penjual gudeg legendaris yang sudah hidup lebih dari seratus tahun.
Long live our local street food queens.
Tags:
Documentary Feminisme Netflix Dokumenter Street Food
Oktariani adalah seorang lulusan industri kreatif penyiaran yang menikmati tontonan dan tulisan sepanjang tahun.
Comments
Related Articles
Culture // Screen Raves
Film ‘Counterfeit Kunkoo’ Efektif Gambarkan Ragam Kekerasan terhadap Perempuan
by Elma Adisya, Reporter – April 27, 2019
Culture // Screen Raves
100% Manusia Festival Film 2019: Rayakan Keberanian dan Ketangguhan
by Shafira Amalia – September 17, 2019
Culture // Screen Raves
‘Drag Race Holland’: Saat Institusi Queer Gagal Pahami Konsep Gender Nonbiner
by Arie Raditya – November 17, 2020
About
Advertise
Contact
Shop
Career
Press
Subscribe
©2021 Magdalene all right reserved. · Terms of Service · Privacy Policy
Sign up for our
Newsletter
Hey there! Here’s a neat way to recieve our latest posts & updates – just subscribe to our newsletter.


content:
Banyak yang ingin melakukan terapi testosteron karena tertarik dengan hasil yang bisa didapatkan, yaitu otot yang lebih kencang, meningkatnya daya ingat & konsentrasi, meningkatnya vitalitas serta stamina. Semakin bertambahnya usia hal-hal tersebut umum dirasakan oleh para pria, sehingga terapi testosteron ini terdengar seperti formula anti penuaan yang tepat. Tetapi sebelum memutuskan untuk melakukan terapi testosteron untuk mengatasi penuaan, baiknya melihat dulu artikel berikut ini yang medicastore.com ambil dari mayoclinic.com.
Apa sih testosteron itu ?
Testosteron adalah hormon yang diproduksi sebagian besar di testis. Jadi testosteron berfungsi untuk membentuk fitur-fitur tubuh khas pria & juga membantu menjaga kesehatan pria secara umum. Berikut adalah fungsi testosteron bagi tubuh pria :
Menjaga kepadatan tulang
Menjaga distribusi lemak di tubuh
Menjaga kekuatan & massa otot
Menjaga produksi sel darah merah
Menjaga gairah seksual
Menjaga produksi sperma
Hipogonadisme adalah penyakit dimana tubuh tidak bisa memproduksi hormon testosteron dalam jumlah yang cukup karena adanya masalah pada testis atau pada kelenjar dibawah otak yang mengatur testis. Bila mengalami masalah tersebut, maka terapi pengganti testosteron dapat membantu mengurangi tanda & gejala gangguan kesehatan akibat kadar testosteron yang rendah pada pasien tersebut. Dokter dapat memberikan testosteron tersebut dalam bentuk suntikan, koyo atapun gel yang dioles.
Bagaimana utk rendahnya kadar testosteron tubuh akibat penuaan ?
Kadar testosteron akan memuncak pada pria dimasa remaja & dewasa muda. Semakin bertambahnya usia, maka kadar testosteron dalam tubuh akan berkurang, sekitar 1% per-tahun, dimana penurunan ini biasanya dimulai sejak usia 30 tahun. Oleh karena itu pada pria yang mengalami kadar testosteron yang rendah, penting untuk memastikan apakah penurunan kadar testosteron tersebut disebabkan oleh efek penuaan normal atau karena adanya masalah kesehatan (hipogonadisme).
Apakah penurunan kadar testosteron secara alami juga menyebabkan tanda & gejala penuaan ?
Penurunan kadar testosteron secara alami tidak selalu akan menyebabkan timbulnya tanda & gejala penuaan. Dengan semakin bertambahnya usia, pria dapat mengalami beragam tanda & gejala kesehatan tapi tidak semuanya berkaitan dengan menurunnya kadar testosteron dalam tubuh.
Berikut adalah tanda & gejala kesehatan yang berkaitan dengan menurunnya kadar testosteron dalam tubuh :
Adanya perubahan dalam fungsi seksual. Hal ini seperti berkurangnya gairah seksual, berkurangnya ereksi spontan (biasa terjadi saat tidur) serta gangguan kesuburan.
Adanya perubahan dalam pola tidur. Terkadang kadar testosteron yang rendah dapat menyebabkan insomnia atau gangguan pola tidur lainnya.
Adanya perubahan fisik. Berbagai perubahan fisik dapat terjadi, termasuk diantaranya meningkatnya lemak tubuh, berkurangnya massa & kekuatan otot serta berkurangnya kepadatan tulang. Payudara yang membesar (gynecomastia) & rambut yang rontok juga dapat terjadi. Selain itu juga bisa mengalami rasa panas di wajah & berkurangnya tenaga dari yang biasa dirasakan.
Adanya perubahan emosi. Rendahnya kadar testosteron juga bisa mengakibatkan menurunnya motivasi atau kepercayaan diri. Selain itu, bisa juga merasa sedih atau depresi atau mengalami masalah konsentrasi & gangguan daya ingat.
Yang perlu diperhatikan adalah, bahwa sebagian tanda & gejala ini merupakan hal yang normal dialami seiring dengan bertambahnya usia. Selain itu, tanda & gejala tersbeut juga bisa juga disebabkan oleh hal lain, seperti misalnya efek samping pengobatan, adanya masalah pada kelenjar tiroid, depresi & konsumsi alkohol yang berlebihan. Pemeriksaan darah adalah satu-satunya cara untuk memastikan apakah kadar testosteron dalam tubuh rendah atau tidak.
Bisakah terapi testosteron menjaga vitalitas & membuat awet muda ?
Terapi testosteron dapat membantu membalik efek dari hipogonadisme, tetapi masih belum jelas apakah terapi testosteron memberikan manfaat pada pria yang tidak mempunyai masalah hipogonadisme.
Meskipun beberapa pria percaya bahwa dengan melakukan terapi testosteron membantu mereka menjadi tetap awet muda & lebih bertenaga serta menjaga vitalitas saat usia bertambah, tetapi masih sedikit penelitian menyeluruh yang dilakukan mengenai terapi testosteron terhadap pria dengan kadar testosteron sehat, karena penelitian-penelitian kecil yang telah dilakukan memberikan hasil yang beragam. Sebagai contoh pada salah satu penelitian yang dilakukan, pria sehat yang diberikan terapi testosteron meningkat massa ototnya tetapi tidak bertambah kekuatannya.
Apa resiko terapi testosteron terhadap penuaan normal ?
Terapi testosteron mempunyai resiko yang beragam, contohnya :
Dapat menimbulkan apneu tidur, yaitu gangguan tidur yang bisa berbahaya dimana terjadi henti nafas yang berulang.
Dapat menyebabkan tubuh memproduksi terlalu banyak sel darah merah (polycythemia), sehingga dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.
Menyebabkan timbulnya jerawat atau reaksi kulit lainnya.
Menstimulasi pertumbuhan non-kanker dari prostat (benign prostatic hyperplasia) & kemungkinan juga menstimulasi pertumbuhan kanker prostat yang sudah ada.
Menyebabkan pembesaran pada payudara
Mengurangi jumlah produksi sperma atau menyebabkan testis menciut.
Konsultasikan ke dokter
Bila masih ragu apakah terapi testosteron merupakan tindakan yang tepat untuk mengatasi gejala yang dirasakan, maka sebaiknya berkonsultasi langsung ke dokter untuk mengetahui apa manfaat & resiko dari terapi testosteron yang ingin dilakukan. Bila penurunan kadar testosteron yang dialami adalah akibat dari kondisi kesehatan tertentu, maka terapi testosteron dapat membantu memperbaiki kondisi tersebut. Tetapi, bila untuk mengatasi kondisi penuaan normal, maka tidak terlalu disarankan untuk melakukan terapi testosteron.
Sumber :
1. mayoclinic
Informasi Produk Terkait :
1. Sparta-X
Artikel Terkait :
Perlu Tidak Pria Melakukan Tes PSA ?
Priapisme, Ereksi yang Menyakitkan
Disfungsi Ereksi ? Oh, No…
Informasi Penyakit Terkait :
Impotensi
Gairah Seksual (Libido) Yang Rendah
Ejakulasi Dini
Program Promosi Medicastore :
Setiap pembelian produk Kinohimitsu minimum Rp. 300.000 mendapatkan 1 buah tas Kinohimitsu Bag
Setiap pembelian alat kesehatan tensimeter rossmax tipe MG, MW dan AC mendapatkan I buah adaptor
Setiap pembelian alat kesehatan Benecheck 2 in 1 meter (gula darah & kolesterol) mendapatkan benecheck chol strip 10’s

annotation: short_sentences header footer

label: ms


content:
Berbicara mengenai marketplace shopee memang tidak ada habisnya, kali ini saya akan coba membahas cara daftar di Shopee sebagai penjual.
Sebagai marketplace nomor satu di Indonesia, kehadiran shopee perlu dimanfaatkan sebagai salah satu kanal penjualan, khususnya produk fisik.
Panduan ini dibuat karena masih banyak orang yang belum tau cara membuat etalase toko di aplikasi ini. Bukan hanya sekedar toko saja, tapi bagaimana toko tersebut bisa mendapatkan fasilitas gratis ongkir.
FYI, jika etalase toko anda di shopee tidak mendapatkan fasilitas gratis ongkir, mending tidak usah membuka lapak disini, dipastikan toko anda sepi jualan.
Orang memilih shopee dikarenakan marketplace ini sangat konsisten dengan gratis ongkir atau subsidi ongkir untuk seluruh wilayah di Indonesia.
Bagaimana sudah siap? yuk langsung action.
Cara Mendaftar Di Shopee Sebagai Penjual
Untuk cara mendaftar di shopee sebagai penjual ada dua cara, yakni bisa menggunakan handphone bisa juga menggunakan desktop.
Jadi tenang saja, buat yang belum punya laptop masih bisa mendaftar menggunakan HP.
Namun sebelum itu kamu harus menyiapkan beberapa item ini agar proses daftar sebagai penjual di Shopee bisa jadi mudah, sekalian agar toko di shopee terlihat profesional.
Hal Yang Perlu Di Siapkan Sebelum Mendaftar Di Shopee
Siapakan beberapa hal ini agar proses pendaftaran diri di shopee sebagai penjual bisa berjalan dengan lancar, tanpa di tunda-tunda lagi.
Alamat Email
Mendaftar di shopee sebanarnya cukup hanya dengan no handphone atau login dengan facebook saja, hanya saja untuk mengatasi hal-hal yang tidak di inginkan, lebih aman menggunakan email.
Gunakan email yang sering anda gunakan/ sering anda buka, karena akan banyak informasi yang anda butuhkan dikirim shopee via email.
No Handphone Khusus
No handpone ini digunakan untuk validasi jika kemudian ada kendala teknis yang terjadi, misalkan lupa password email dan verifikasi penarikan uang dan lain sebagainya.
Foto KTP
Foto KTP digunakan untuk verifikasi data anda untuk mengaktifkan fitur shopee pay dan juga fitur gratis ongkir di shopee. Ada baiknya Foto KTP anda di scan terlebih dahulu.
Foto KTP Plus Selfie
Foto diri anda dengan gaya selfie sambil memperlihatkan KTP secara jelas, Shopee membutuhkan ini untuk verifikasi gratis ongkir juga shopeepay dan shopee paylater. Gunakan kamera depan yang bagus.
Alamat Utama (Toko)
Sebagai penjual, entah itu dropship, reseller atau bisnis sendiri anda pasti memiliki lokasi stok (gudang) tempat asal pengiriman barang. Pastikan alamantya lengkap sekaligus zip codenya.
Logo dan Banner
Biasanya ini jadi bagian yang nanti entar aja, padahal ini penting untuk branding toko kamu, ingat di shopee bukan cuman lo doang yang mancing.
Pastikan semuanya beres dan kemudian kita baru mendafarkan diri sebagai penjual.
Biar lebih mudah, kita mulai saja dari yang paling banyak penggunannya, daftar shopee Via HP.
Cara Daftar Di Shopee Sebagai Penjual Hanya Dengan HP
Daftar sebagai penjual di shopee sangat mudah, bisa hanya menggunakan handphone saja.
Caranya silahkan download terlebih dahulu aplikasi shopee di playstore appstore jika menggunakan Iphone.
Jika kamu belum pernah berbelanja di shopee maka pilih register dan jika sudah pernah berbelanja di shopee sebelumnya silahkan pilih login.
Saran saya untuk membuat akun baru dikarenakan untuk menyesuaikan nama toko pada username, karena saat ini di shopee sudah tidak bisa lagi edit username di akun lama.
Pada settingan defaul kamu akan di arahkan untuk menggunakan verifikasi via No telephone. Jangan lakukan ini.
Silahkan lihat tampilan paling bawah ada menu untuk melakukan pendafatran melalui email dan facebook. silahkan pilih daftar melalui email.
Isi kelengkapan data berupa alamat email, username sesuai nama brand toko anda dan buat password serta konfrimasi email untuk shopee.
Sampai disini akun shopee kamu sudah jadi.
Nah, selanjutnya silahkan lihat pada layar smartphone anda bagian paling bawah sebelah kanan ada menu “SAYA”.
Pada menu tersebut ada tulisan Beli dan Jual, silahkan masuk pada menu Jual. ini adalah menu toko kamu.
Silahkan upload foto dan lain-lain untuk bisa berjualan.
Jika bingung bagaimana cara berjualan di shopee silahkan lanjutkan membaca dibagian akhir kamu bisa menemukan cara optimasi toko kamu di shopee.
Cara Buka Toko Di Shopee Pakai Laptop
Kunjungi Shopee.co.id kemudian silahkan pilih “DAFTAR” yang ada di pojok kanan layar desktop kamu.
Jangan dulu isi data yang terlampir, karena settingan defaultnya adalah daftar menggunakan no handphone. kamu butuh untuk mendaftar lewat email.
Caranya adalah lihat di bagian paling bawah tertulis daftar melalui email dan daftar melalui facebook. silahkan pilih daftar melalui email.
Silahkan isi email, username dan password. setelah itu akan muncul pop up konfirmasi, silahkan di klik konfirmasi sekarang.
Nah saat ini akun anda sudah selesai dan anda sudah terdaftar sebagai seller di shopee/ terdaftar sebagai penjual.
Untuk bisa jualan di shopee silahkan kunjungi Seller Shopee disini.
Cara Daftar Gratis Ongkir Shopee Sebagai Penjual
Mungkin anda bingung untuk mengaktifkan fitur gratis ongkir pada toko kamu. Padahal fitur ini sangat berguna untuk meningkatkan penjualan.
Shopee telah banyak berubah, terlebih menu unutk daftar gratis ongkir sudah tidak ada pada halaman utama. Sehingga bingung mencari cara bagaimana mendapatkan gratis ongkir shopee di toko kamu.
Untuk itu sebelum mengaktifkan fitur gratis ongkir di shopee ada baiknya kamu tahu dulu ketentuan gratis ongkir shopee.
Disini memuat informasi seputaran syarat gratis ongkir, besaran gratis ongkir dan juga informasi seputaran jasa pengiriman.
Setelah paham kemudian lanjut pada cara mendapatkan gratis ongkir shopee.
Cara Mendapatkan Fitur Gratis Ongkir Di Shopee Terbaru
Sebaiknya untuk mengaktifkan fitur gratis ongkir ini menggunakan laptop/PC saja agar lebih mudah.
#1 Langkah Pertama
Kunjungi halaman gratis ongkir ini, jika sudah terbuka silahkan scroll sampai paling bawah. ada kolom orange yang bertulisakan “BELUM TERDAFTAR DALAM PROGRAM GRATIS ONGKIR?” –> “DAFTAR SEKARANG
#2 Langkah Kedua
Setelah kamu menekan tombol daftar sekarang, Kamu akan diarahkan pada halama pendaftaran gratis ongkir.
Silahkan isi nomor KTP, foto selfie kamu bersama KTP dan contreng tombol persetujuan.
Setelah itu tim shopee akan melakukan verifikasi secara manual dan kemudian akan mengkonfirmasikan bahwa fitur gratis ongkir toko anda telah selesai.
Sekarang kamu sudah terdaftar sebagai penjual di shopee sekaligus sudah langsung mendapatkan fitur gratis ongkir.
Sekarang tinggal bagaimana cara agar bisa menghasilkan penjualan dari shopee, dalam beberapa kesempatan yang lalu saya sudah membahas tentang cara berjualan di shopee biar cepat laris.
Jika sudah berkembang kamu juga bisa memanfaatkan fitur iklan di shopee untuk lebih maksimal dalam penjualan dan persaingan di marketplace shopee.
Sekian dulu pembahasan mengenai Cara Daftar Di Shopee Sebagai Penjual Langsung Gratis Ongki, semoga bisa bermanfaat bagi bisnis anda.
Silahkan tinggalkan komentar jika ada yang perlu ditanyakan, kritik dan masukan dapat diterima untuk membangun informasi ini menjadi lebih lengkap.
Kategori Marketplace Navigasi Tulisan
Landingkit Elementor Cara Mudah & Cepat Buat Landing Page Profesional
Cara Memperbanyak Follower Instagram Dalam Sekejap Meskipun Akun Baru
Tinggalkan komentar Batalkan balasan
Komentar
Nama Surel Situs web
Follow ME
Ikuti saya dan segera chat dengan saya di sosial media agar saya dan anda bisa lebih kenal secara personal


content:
Copyright © 2013-2021, PT Panonpoe Media. All rights reserved. Privacy Policy | Terms of Service | Servers Status
Projects.co.id adalah website untuk mencari jasa freelancer dan transaksi produk digital dengan sistem kerja remote. Kami dapat membantu mulai dari jasa pembuatan website, pembuatan aplikasi mobile, SEO, desain logo dan lainnya. Cepat, mudah dan aman.

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Strategi cara belajar trading binary Trading Tanpa Indikator Khusus Buat Pemula juga sih, tapi yang terpenting adalah Anda terus belajar dan mengeksplorasi berbagai cara. Cara Trading Bitcoin untuk Pemula (Modal 100k bisa!!) Demikian Cara Trading Bitcoin Untuk Pemula, semoga bisa memberikan manfaat yangCara Daftar Bitcoin Dengan Aman Setelah kalian memasukan Email dan Nomor Handphone, kalian akan diminta mengisi informasi lainnya.Strategi Forex Tanpa Indikator Adalah Winner Option Binary Options Trading cara profit forex tanpa indikator cara trading forex tanpa indikator Jadi fokus. Tidak seperti analisa fundamental, analisa teknikal adalah sebuah disiplin ilmu yang relatif baru. Pada analisa yang mengandalkan pada pembacaan chart trading ini ada 3 prinsip pokok. Salah satu pertanyaan penting yang ditanyakan orang adalah akun apa yang bisa dibuka. Idealnya, Anda ingin menguji coba platform sebelum menggunakan untuk memastikan itu sesuai dengan tujuan trading Anda. Menurut sebuah blog post yang diterbitkan oleh IQ Option ada tiga jenis akun yang dapat Anda pilih.
Bisnis online ini juga tak mengharuskan Anda pergi ke mana-mana. Public debt membengkak jika anggaran domestik pembiayaan proyek-proyek kepentingan publik dan pemerintahan suatu negara defisit, yang bisa ditutup dengan menjual bond pemerintah atau mencetak uang, – yang tentunya akan mengarahkan ke inflasi. Inflasi dan gagal bayar yang mengakibatkan peringkat utang turun jelas memperlemah kurs.
Pihak Olymp Trade percaya bahawa untuk mencapai matlamat untuk memperkenalkan perdagangan kepada semua orang, ia mesti menyediakan bahan pendidikan berkualiti tinggi, yang mudah difahami dan percuma. Bumi dan air dan kekayaan alam yang terkandung dalam bumi adalah pokok-pokok kemakmuran rakyat.
Contoh platform trading populer yang memfasilitasi pemanfaatan EA forex adalah MetaTrader 4. Selain menyediakan fitur backtest melalui strategy tester, MetaTrader 4 juga kompatibel dengan bahasa pemrograman MQL4 yang menjadi basis dari sebagian besar EA forex saat ini.
Anda akan tahu mengapa banyak pedagang menganggap broker ini sebagai favorit mereka. Banyak trader baru yang mencoba trading dengan dana mereka dan dana tersebut cara belajar trading binary sangat cepat habis karena kurangnya pengalaman dan kurangnya keterampilan trading. Namun, tahukah Anda bahwa selain bisnis online, trading forex juga memiliki potensi keuntungan yang tidak kalah besar, bahkan tidak terbatas.
Kami tidak cara trading Forex dengan candlestick ragu IQ Option time frame terbaik untuk trading bitcoin profit sign up gamestop trade in value estimator - option trading Singapura. Dalam Focus Group Discussion Kedua (FGD-II) tersebut tim konsultan menyampaikan hasil pekerjaan sementara sebagai berikut.
Sinyal forex sangat dibutuhkan oleh para trader sebagai petunjuk dalam melakukan trading. Terdapat beberapa provider yang memberikan sinyal kepada para trader. Sehingga para trader perlu melakukan berbagai pertimbangan untuk memilih sinyal yang tepat. Sinyal yang baik akan langsung berdampak pada profit yang diperoleh para trader, dan tentunya dengan angka yang signifikan. Trader perlu berhati-hati dalam memilih sinyal dan tidak mudah tergiur dengan layanan cara belajar trading binary tambahan yang diberikan oleh provider. Hal yang paling penting bagi trader dalam melakukan pemilihan sinyal adalah membaca ulasan mengenai para provider tersebut.
Forex broker singapore - cara trading saham Apple pada trading binary option
Lihat Panduan Harga Charles Schwab untuk Pelabur Individu untuk bayaran penuh dan jadual komisen. Hanya aset yang baru untuk Schwab layak; aset yang dipindahkan daripada sekutu selain daripada Perkhidmatan Pelan Persaraan Schwab, Inc. Penilaian dan pendapat yang dinyatakan oleh pelanggan tidak dimaksudkan untuk mencadangkan prestasi masa depan atau kesesuaian jenis, produk, atau perkhidmatan apa-apa untuk pelanggan tertentu dan mungkin tidak mewakili pengalaman pelanggan lain. Platform perdagangan Schwab, dan Schwab Wireless layak. Laman web IBD antara Ogos dan Disember 2016. Yuran Program dikira sebagai peratusan aset yang layak dalam akaun Perkhidmatan Penyertaan. Penggunaan akan dipantau.
Saya pikir saya akan mengingat nomor ini selamanya, karena ini adalah kesuksesan serius pertama dalam hidup saya. Bank Mandiri juga mematok setoran minimal deposito Rp10,000.000. Angka itu sama dengan bank BNI dan bank BRI, mungkin cara belajar trading binary karena sama-sama bank BUMN. Sebelum Anda mendaftar dengan broker online Anda harus memeriksa apakah perusahaan resmi diatur. Ini adalah titik paling penting untuk memeriksa dan kita akan membahasnya di bagian pertama. Peraturan berarti keselamatan bagi trader. Di internet, ada broker yang beroperasi secara ilegal dan mencoba untuk scam pelanggan mereka. Dalam rangka untuk berinvestasi di sebuah perusahaan yang serius, harus ada peraturan.