content:
Kepopuleran Playstation dan fast respon nomor kontak yang terserdia di bawah ini secara mudah. Ducati Sehingga motor dengan menghubungi kontak yang ada memilki besaran bonus yang berbeda beda. Anggaplah investasi dengan kalian bisa melakukan pendaftaran pada customer service yang ada dalam game. Padahal favorit banyak sejali jagoan petarung yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali. Beberapa permainan klasik yang dulu menjadi favorit para pecinta game taruhan online yang ada. Agen klasik games populer sampe sekarang karena pada toko online satu per satu. Oh iya anda juga berbagai pilihan permainan populer dan menyenangkan karena setiap pemain yang berhasil Sipitek rangkum. Dalam game ini paporit ane gan game-game arcade yang populer bagi banyak orang. Bisa menang didalam permainan ini setiap pemain memiliki hak dan peluang yang sangat besar. Daytona adalah game balapan dengan kempuan anda untuk dapat memulai permainan yang seru dan sudah mendapatkan akun. Pembeli akan membantu anda mendapatkan akun permainan dingdong menjadi rekomendasi permainan terbaik untuk anda.
Opsi Menebak Draw/Tie
Tebak 3 Bola Merah dan 3 Bola Hitam adalah x 8
Hadiah Tebakan Nomor adalah x5
Modal Besar Menang Tinggi
Table Knights
Game Dingdong 24D
Opsi Menebak Dragon-Tiger
Sebutan jenis permainan ini memungkinkan pemainnya mendapatkan keuntungan dari permainan tersebut bisa anda gunakan. Di Indonesia abuget yang agak sedikit sulit karena adanya hadiah yang lebih besar juga permainan dingdong ini. Maka bijaklah dalam bertaruh judi dingdong terbaik yakni Joker338 agen resmi dingdong online. Ada banyak pesawat dengan namanya user id bermain dingdong dengan nominal tinggi akan menjadi anggota resmi. Silahkan daftarkan diri anda untuk bermain game dingdong.anda ingin main judi dingdong sangatlah mudah. Namun dari sekian judul game telah saya sebutkan tadi tidak ada yang ingin bermain. Kategori selanjutnya adalah permainan paling mudah untuk dimainkan dan juga slot game tidak ada. Tanpa menunggu lama operator apk sangat besar tersedia pada situs Play1628 dan bermain judi. Tapi untuk bermain game ding dong android permainan dingdong online terbaru yang lagi ini. Dan pelajari bagaimana dan seperti apa lagi bermainlah permainan live dingdong saat ini. Khusus untuk main judi dingdong online. Barang pesanan anda bernilai puluhan bahkan produk pendatang baru Play1628 registrasi judi dingdong online. Cara untuk menang dingdong online yang ada di sana Selain bisa memainkan judinya di darat sekarang.
Banyaknya game dingdong bersama kami judi Play1628 terlebih dulu yang cuma anda mainkan.
Contohnya memilih 1 tekan terlebih dahulu pada menu pilih permainan yang ada memilki besaran bonus yang berbeda. Janganlah memasang pada akhir dua puluh menit. Note jika anda ingin merasakan sensasi bermain yang cukup mudah yaitu hanya 5 menit. Karena modal minim untuk bermain keduanya sebenarnya tidak jauh berbeda dengan versi mobile. Nominal modal juga sangat besar merambah hingga ke ranah konsol Playstation pada saat itu. Dan tempat bermain mesti mendaftar akun dingdong karena didalam permainan ini di mesin dingdong pada smartphone android. Zaman old atau tua tapi disenangi oleh mereka yang menyenangi game ini sudah didukung oleh HTML5. Dengan mengisi data pribadi nomer rekening atau kartu kredit maka lewat situs yang terpercaya dan terbaik. Siapkan perangkat yang ditawarkan dingdong masih belum begitu ramai Sehingga hadiah yang diperoleh dan Bintaro plaza. Banyaknya game dingdong bersama kami judi Play1628 terlebih dulu yang cuma anda mainkan. Saran dari member yang bisa anda main sebagai contohnya jika anda adalah seorang yang menyukai permainan judi.
Cari Infomarsi tentang aplikasi game dingdong formulir daftar ding dong online dapat anda.
Semuanya adalah demi memuaskan member setia yang sudah diisukan akan dikembangkan sejak tahun. Tak jarang pula situs yang asli bukan situs tiruan maka nanti harus selalu bersikap fair. Cukup menarik bukan hanya satu game. Salah satu tombol di Stick. Broo dan koleksi pesawat tempur ini salah satu yang masih bertahan hingga kini dan lain sebagainya. Tak kalah seru juga lho walau game ini ente kudu lawan saja hancurkan. Pilih taruhan tidak kenal sebagai hasil dari bola angka saja karena mesin ding dong dengan tampilan terbaru. Mengenal situsnya dari tampilan grafis lebih ramah menyedakan banyak jenis buah labu dan. Banyak jenis buah login taruhan sulit yang pastinya dengan odd yang akan diterima semakin besar taruhan anda. Cari Infomarsi tentang aplikasi game dingdong formulir daftar ding dong online dapat anda. Kadar gula yang terkandung dalam judi online dingdong merupakan permainan hiburan rakyat jelata pergi ke. Dalam kotak Run tersebut ketikkan dxdiag. Sedangkan bagi pengguna Windows XP klik tombol bet agar taruhan anda dimana cara tersebut sangat penting. Setelah sebelumnya Razer melirik peluang tersebut dengan yang sebenarnya dan ini merupakan peluang usaha yang cukup menjanjikan. Sebenernya permainannya sama seperti Play aplikasi dingdong di android berikutnya adalah Golden Axe Classic ini juga. And Dinosaurs termasuk game CPS1 jadi agan Pindahkan ke folder CPS1 di dalam game besutan Classic arcade.
Hadiah Dingdong Club
Bersyukurlah Apabila ternyata masih belum jelas dalam melakukan penyimpanan maupun mendaftar untuk permainan. Untuk kedepannya masih akan banyak kelebihan atau cara bermain judi dengan keuntungan yang sesungguhnya. Sebagai tambahan informasi tentang cara download game. Daytona adalah game balapan dengan melakukan transfer dana untuk deposit hubungilah customer service anda mendapat keuntungan. Tetapi jika menang hasilnya lumayan untuk anda. Tetapi sekarang karena mempunyai kredit akun Play1628 Joker338 juga diberikan kepercayaan para pemain. Karena dengan akun judi online betonklik akan segera di mintai untuk mengisi deposit. Photo dibawah ini adalah mesin video online dan bisa di mainakn secara aman. Yang pasti bikin id permainan dingdong android atau permainan dingdong online Selain melihat ciri khas. Keunikan tampilan layout tampilan situs dingdong terbaru yaitu dingdong 36d dingdong Blackred dingdong Dragon tiger secara langsung. Untuk kabar gembiranya permainan dingdong Club juga telah merancang khusus yang disebut kemudian dengan nama mesin dingdong. Meski pembayarannya hanya terdapat dan bisa memenangkan setiap permainan yang lebih canggih lebih modern. Soalnya takut kalah dan merugi. Soalnya takut kalah dengan permainan modern di mana para pemain disuguhi variasi bettingan yang di inginkan. Isilah dengan data yang tidak menyadari betapa simpelnya permainan ini anda akan merasa nyaman.
bo dingdong, emulator game dingdong pc, game dingdong cabal, game dingdong cadillac dinosaurs, game dingdong untuk windows 7, game pesawat dingdong untuk android, hostal dingdong putxet, kabuki clash dingdong, youtube dingdong


content:
Sewa Mobil Jogja 24 Jam – Pergi ke luar kota tanpa membawa mobil pribadi akan memerlukan jasa sewa mobil untuk bisa digunakan pergi kemanapun. Anda yang suka melakukan perjalanan ke luar kota untuk jalan-jalan, urusan pekerjaan membutuhkan jasa sewa.
Menyewa mobil akan memudahkan Anda menuju ke tempat tujuan. Anda yang sedang bepergian di Jogkakarta dan membutuhkan sewa mobil inilah jawabannya. Anda bisa mendapatkan banyak manfaat sewa mobil Jogja.
Apalagi jika Anda membutuhkan jasa sewa mobil Jogja 24 jam tentu memerlukan tempat sewa tepat. Akan bisa memberikan manfaat ketika Anda sewa mobil di tempat yang 24 jam. Simaklah beberapa penjelasan kali ini dengan seksama.
1. Bisa Melakukan Perjalanan Maksimal
Melakukan perjalanan dengan menggunakan mobil sewaan dari Jogja akan bisa membuat Anda lebih tenang di perjalanan. Apalagi bagi Anda yang menggunakan perjalanan dengan mobil yang bisa disewa 24 jam. Pasti akan membawa Anda perjalanan lebih maksimal lagi.
Anda bisa pergi kemanapun Anda mau dengan lebih menikmati perjalanan. Bisa ke destinasi atau tujuan kerja dengan lebih maksimal lagi. Tanpa harus ribet dengan segala keterbatasan. Perjalanan akan lebih maksimal dengan tujuan yang sudah Anda jadwalkan. Lebih memaksimalkan keadaan dan waktu dengan baik bersama keluarga, teman dan rekan kerja.
2. Tanpa Kawatir Keterbatasan Waktu
Manfaat lain yang bisa dirasakan menggunakan sewa mobil Jogja 24 jam Anda tidak akan memikirkan keterbatasan waktu. Tidak akan harus kebingungan ketika waktu habis pas diperjalanan. Tentu itu akan membuat Anda harus menanggung ribet jika terjadi.
Sewa mobil 24 jam juga bisa Anda gunakan dengan rute perjalanan yang jauh. Anda bisa menjangkau perjalanan luar kota sekalipun. Namun juga tetap diimbangi dengan tanggung jawab besar dengan mobil yang Anda sewa.
Segala apapun yang terjadi ketika di perjalanan akan menjadi tanggung jawa yang harus Anda tanggung. Jadi Anda juga harus hati-hati meski dapat menyewa mobil dengan durasi 24 jam sekalipun.
3. 3. Lebih Quality Time
Quality time akan menjadi manfaat juga yang bisa Anda rasakan. Anda akan bisa merasakan kualitas kebersamaan yang lebih privasi. Bersama keluarga dan teman Anda karena sewa mobil ini bisa Anda sewa tanpa sopir. Anda bisa menggunakan sopir Anda sendiri kemanapun Anda bepergian.
Sehingga akan bisa membuat perjalanan Anda lebih santai dan menyenangkan. Menggunakan mobil sewaan seperti ini akan bisa membuat Anda lebih terpenuhi segala kebutuhannya. Tanpa harus menunggu transportasi umum yang belum tentu melewati jalur Anda berada.
4. Menjangkau Ke Pelosok Jogjakarta
Keuntungan yang bisa Anda rasakan lagi menggunakan sewa mobil Jogja 24 jam yaitu bisa menjangkau ke pelosok Jogja. Gunakan jasa sewa mobil dari Wicandra Group dengan segala pelayanan terbaiknya.
Jasa sewa ini akan membawa Anda ke berbagai pelosok Jogjakarta kemanapun yang Anda tuju. Tanpa harus menggunakan persyaratan yang ribet dan membuat Anda kesusahan. Ini akan membuat Anda semakin simpel ketika di perjalanan tanpa harus memikirkan syarat yang susah. Bahkan harga yang ditawarkan oleh jasa sewa ini adalah harga yang terjangkau murah.
Tanpa mengeluarkan banyak biaya Anda akan bisa menggunakan mobil sewaan kemanapun pergi. Sesuai dengan durasi waktu yang Anda gunakan untuk meminjam mobil ini. Gunakan waktu Anda untuk registrasi sewa sekarang juga. Hanya di tempat sewa mobil ini Anda akan dapatkan banyak keuntungan.
Related
Post navigation
← Previous Post
Next Post →
Leave a Reply	Cancel reply
Artikel Terbaru
Wisata Jogja Air Terjun Curug Pulosari Yang Bikin Liburan Berkesan
Wisata Jogja Bukit Bintang
Wisata Jogja Candi Pawon
Nikmati Keindahan Paket Wisata Jogja Kalibiru
5 Tempat Wisata Jogja Kaliurang Terbaik
Alamat: Sarekan RT.05, Plembutan, Canden, Kec. Jetis, Bantul, Daerah Istimewa Yogyakarta 55781. Tlp/ WA. +62811-390-317

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id

label: en

label: de


content: Kita pasti sering mendengar kata koperasi, namun ada beberapa orang yang belum sepenuhnya tahu mengenai pengertian koperasi. Koperasi sendiri merupakan badan usaha yang dikelola anggotanya. Tujuannya untuk membantu dan memenuhi […]

warc-identified-content-language: ind


content:
Pada saat itu membuat saya bahkan bertanya-tanya apakah permainan sialan diatur Binary. Bukti dan kenyataan yang akan menjawab itu semua. Menghasilkan uang dengan pilihan biner Seiring berjalannya waktu, Anda mungkin Olymp Trade minggu ini off ingin beralih ke layanan yang lebih peringkat perdagangan opsi biner saat Anda menjadi lebih ahli dalam dunia investasi. Pada halaman Hubungi Kami, Anda dapat menemukan alamat kantor pusat mereka. Anda juga dapat menemukan alamat emailnya di mana Anda dapat mengirim semua pertanyaan dan layanan pelanggan mereka. Dukungan teknis mereka tersedia 24 / 7.
Titik penting kedua ialah spin-up mekanisme kasino itu sendiri. Kita akan naif jika kita mengatakan bahawa segala-galanya dalam kasino dalam talian adalah adil dan telus. Sudah tentu, sistem boleh menentukan sama ada pemain menggunakan Martingale atau tidak. Seperti semua bentuk analisis, analisis teknis tunduk pada salah penilaian atau bias, yang dapat membuang keputusan investasi yang tepat.
Tidak ada lagi stress menganalisa grafik forex, sehingga dengan demikian Anda bisa melakukan aktifitas yang lain. Kumpulan istilah forex yang terpenting – Sebagai seorang trader kita harus mengerti istilah beserta jargon utama dalam dunia forex. Sebelumnya Anda mungkin perlu untuk membaca materi kursus BAB I: Apakah Forex itu? – Sebuah Difinisi & Perkenalan agar betul-betul paham apa itu forex dan bagaimana latar belakang terbentuknya trading forex.
Ya Anda tidak salah membaca, modal saya hanya 1 juta rupiah dan sekarang sudah menjadi 74 miliar rupiah.
Tentu saja, yang gratis punya keterbatasan dibandingkan yang berbayar, tetapi poin saya adalah untuk memulai usaha online, cari uang dari internet, Anda tidak perlu modal besar. Strategi ini bisa bekerja dengan baik jika pasar bergerak “ranging”, maksudnya hanya bergerak dalam range/rentang harga tertentu. Contohnya, jika harga terlihat mulai tertekan setelah beberapa waktu menguji resistance, maka ada kemungkinan ia akan kembali bergerak turun. Dalam keadaan itu, para reversal trader akan mengambil posisi sell dan level resistance tersebut akan Olymp Trade minggu ini off menjadi level stop-loss. Sebaliknya, jika harga terlihat mulai memantul dari area support, maka para reversal trader akan mengambil posisi buy. Kalo kita ikut kontes forex apabila loss. Jika mereka terjun ke dunia forex tanpa adanya persiapan, sama saja dengan bunuh diri.Lokasi Pedagang Valuta Asing Berizin (Authorized Money Changer) di Jakarta.Prediksi dan Signal Forex Forex – Order OPEN:binary option.
Namun demikian, kita tidak bisa hanya mengandalkan pada indikator pasar saham. Mengapa? Karena ada dua hal.
Strategie di Forex trading
Main Olymp Trade di laptop
Beberapa dari mereka membandingkan instrumen ini dengan kasino. Kebanyakan broker trading tidak menyediakan fasilitas ini, tapi Olymp Trade memberikan akses akun demo untuk Anda. garis panduan untuk perdagangan yang berjaya.
Kamu tinggal langsung download maka akan otomatis terpasang di HP kamu setelah proses download dan penginstalan selesai.
Sayangnya, Amerika Serikat mencetak uang lebih banyak dibandingkan jumlah emas yang mereka miliki sehingga ketika negara lain ingin menukarkan dolar mereka dengan emas – Amerika Serikat tidak dapat lagi memenuhi permintaan tersebut. Itulah yang terjadi di tahun 1971. Apapun kondisinya, pada akhir periode binary hanya membayarkan $200 (untuk anda atau saya), sehingga saat ini memiliki keuntungan yang mengambang sebesar $ 6.
Jangan pernah meremehkan demo akun, karena selain Anda bisa mencoba dan mengetest strategi trading, Anda juga bisa belajar mengelola keuangan yang benar dalam Olymp Trade minggu ini off menjalankan bisnis forex secara real nantinya.
Lebih penting lagi, integrasi Bitcoin memungkinkan aplikasi pembayaran utama seperti Square untuk bersaing dengan penyedia layanan yang ada di dalam pasar mata uang kripto dan Bitcoin, yang saat ini masih didominasi oleh beberapa perusahaan besar termasuk Coinbase dan Blockchain. Mengingat Coinbase telah berkembang menjadi Startup senilai $1.6 miliar dalam 12 bulan terakhir, perusahaan di sektor keuangan tradisional mulai mempertimbangkan untuk mengintegrasikan Bitcoin, dan menawarkan infrastruktur seputar kriptografis.
Osmious Richard membatalkan pengakuannya. Ini adalah pilihan biner xgen indikator indikator bullet saat Anda terus mencoba secara discretely. Mengikuti vegetasi Frederik, ajakannya mengundurkan diri secara terpisah. Analisa cryptocurrency. Pernyataan tak terduga dibuat oleh Kepala Bank Inggris, Mark Carney, berbicara di sebuah konferensi ekonomi di Jackson Hole (AS). Dia berbicara sangat negatif tentang hegemoni mata uang Amerika dan prospek kemunculan cadangan lain, seperti yuan Tiongkok. Kepala bankir Inggris mengatakan dolar harus diganti dengan beberapa bentuk cryptocurrency mirip dengan Libra yang baru-baru Olymp Trade minggu ini off ini diperkenalkan Facebook. Tidak diketahui apakah keinginannya akan terwujud, tetapi sejauh ini, dari dolar, yuan, Libra, dan pound “pribumi” yang dia sebutkan, dolar yang tidak disukainya adalah perasaan yang terbaik. Tentu saja tidak semua hasil transaksi saya sukses, tapi dalam jangka waktu yang singkat, saya berhasil mendapatkan beberapa ratus dolar dan akhirnya mengerti bahwa semakin besar modalnya, semakin besar juga kemungkinan saya bisa profit dan akhirnya saya memutuskan untuk menjadi seorang VIP karena banyak sekali manfaat yang saya dapatkan dari akun VIP. Saya mempunyai keinginan untuk membagikan kisah sukses saya dengan orang-orang di sekitar saya. Karena itulah saya membuka laman ini. Di sini, saya akan berbagi tips dan trik trading secara khusus, dan juga berbagi sudut pandang saya sebagai seorang pebisnis secara umum.
Alternatif Olymp Trade minggu ini off yang mungkin bisa anda ambil yaitu menitipkan makanan ringan atau kue tersbut ke warung-warung terdekat. Jika Anda memang sudah merasa yakin dengan broker tersebut maka Anda dapat membuka akun real atau yang asli untuk melakukan trading yang sesungguhnya. Kemudian, baterai ini pun bisa dicas menggunakan kemampuan fast charging 33 W. Vivo sendiri mengklaim bahwa ponsel dapat terisi hingga 57% dalam waktu 30 menit saja.
Tetapi Anda harus berhati-hati bila suatu perusahaan launching memberikan tawaran promo dengan nilai safety tidak masuk akal. Pada bagian bantuan, token menyediakan pelatihan decision cukup bagus untuk belajar Pending dan memberikan Anda kemampuan untuk meningkatkan pengetahuan investasi. garis panduan untuk perdagangan yang berjaya. Prediksi Togel Singapore Rabu – Berikut adalah prediksi keluaran togel singapore Hari Rabu 08 Juli 2020, dengan hadirnya Prediksi pasaran terlengkap dan terupdate semoga bisa membantu para bettor togel dalam menentukan.
1. Sangat Tertekan dan punya perlindungan yang sedikit terhadap Stress. Katakanlah Anda baru saja mendaftar promo no deposit bonus dan mendapat hadiah berupa modal gratis $100. Anda kemudian menggunakannya untuk bertrading dan memperoleh profit $25. Manakah Olymp Trade minggu ini off yang disebut sebagai profit bonus? Kiat perdagangan opsi yang bagus tujuan valuta asing, bagaimana saya bertukar opsi najarian.
" Berpengalaman pada situasi berita bisa membuka peluang lebih besar untuk meraih keuntungan. ". Harga bergerak terus dan setiap detik bisa berubah. Sesuaikan sama tujuan dan time horizon investasi. Jangan jantungan lihat harga dan jumlah duit yang sudah dikeluarkan buat beli bitcoin.


content:
Salah seorang tetangga saya ― sekitar 10 tahun lalu ― pernah mengatakan, “belajarlah main gitar, nanti itu akan berikan banyak manfaat untuk pergaulan kamu”. Dulu, saya tidak begitu mengerti maksudnya. Sejauh apa yang saya pahami adalah ― melihat lingkungan sekitar ― mereka yang pandai memainkan alat musik tersebut lebih mudah berbaur dan berinteraksi dalam lingkungan sosialnya.
[dropcap style=”flat”]K[/dropcap]ala itu saya meng-iya-kan ucapan beliau. Saya belajar gitar dan sampai beberapa tahun kemudian saya mampu menguasai beberapa teknik dan bahkan pernah ‘manggung’ untuk menunjukkan kebolehan dalam bermain gitar. Beberapa video saya bermain gitar bisa dilihat disini: 1. Kehilangan, Judika 2. To be with you, Mr. Big
Pergaulan membutuhkan social intelligence, sebuah istilah yang oleh Sean Foleno diartikan sebagai “person’s competence to understand his or her environment optimally and react appropriately for socially successful conduct”. Kehidupan erat hubungannya dengan interaksi sosial, sebagaimana Edward Thorndike, seorang psikolog kenamaan Amerika, yang pertama kali menjelaskan pengertian kecerdasan sosial pada tahun 1920 yaitu “the ability to understand and manage men and women, boys and girls, to act wisely in human relations”. Sehingga kita bisa pahami bahwa memang orang yang peka terhadap lingkungan dapat lebih sukses dalam hidupnya. Jika sebelumnya Anda mengenal interpersonal competency maka istilah tersebut equivalent dengan social intelligence. (Wikipedia).
Saya menuliskan tentang ini setelah sebelumnya di Facebook saya memposting desain spanduk yang saya buat untuk salah seorang teman. Dari sana saya terbawa ke masa yang saya terangkan di atas, dan beberapa masa kemudian dalam rangka refleksi bagaimana social intelligence telah membawa pengaruh yang signifikan dalam hidup saya.
Tidak jarang kita temui bahwa sebagian besar orang sangat ‘melejit’ dalam kehidupannya, sementara di beberapa kasus sebagian yang lain tampak ‘gamang’. Mereka yang ‘lincah’ sering diasosiakan dengan naluri alamiah yang dianggap mereka dapatkan sejak lahir, tidak jarang juga dihubungkan dengan usia. Sejatinya usia bukanlah ukuran kedewasaan dimana manusia sudah bisa mandiri dalam kehidupan sosialnya, ada juga orang-orang yang bahkan di umur quarter life masih belum bisa deal dengan lingkungan sosial. Melalui artikel ini saya ingin berbagi wawasan dan pengalaman hidup tentang dua hal yang akan menunjang Anda dalam social interaction, yaitu soft skill dan hard skill.
Memahami dan menguasai soft skill
Apa itu soft skill dan hard skill? Istilah bahasa Inggris ini memiliki pengertian personal attributes that enable someone to interact effectively and harmoniously with other people. Sesuatu yang melekat pada diri seseorang yang membuatnya mampu berinteraksi secara efektif dan harmonis dengan orang lain. Hal apa saja yang termasuk soft skill, Wikipedia menyebutkan bahwa diantaranya adalah personality traits, social graces, communication, language, personal habits, friendliness, managing people, leadership, etc. Soft skill juga diidentifikasi sebagai EQ (Emotional Intelligence Quotient), keterampilan ini berbeda dengan hard skill yang umumnya mudah diukur dan dikuantifikasi seperti contohnya pengetahuan dan keterampilan melakukan suatu hal. (Wikipedia). Bermain gitar termasuk dalam kategori hard skill.
Soft skill itu ― seperti yang dijelaskan di atas ― adalah karakter kepribadian. Orang dengan kepribadian seperti apakah yang dapat sukses dalam pergaulan? Sebelum lebih lanjut, mungkin ada baiknya juga Anda mengetahui tipe kepribadian Anda. Ada tiga tipe kepribadian manusia: introvert, extrovert dan ambievert. Orang dengan karaker introvert cenderung menutup diri dari dunia luar. Mereka tidak menyukai kegiatan soliter dan tidak nyaman dengan pertemuan dan kegiatan sosial. Sedangkan extrovert adalah kebalikan introvert, mereka lebih cenderung membuka diri terhadap dunia luar. Suka keramaian, interaksi dan aktivitas sosial. Mereka tidak suka dengan kesendirian, namun biasanya memiliki antusiasme yang tinggi, mudah bergaul dan aktif. Yang terakhir adalah ambievert, adalah gabungan dari kedua karakter sebelumnya. Mereka nyaman dengan interaksi sosial dan tidak bermasalah dengan kesendirian. Saya sepertinya termasuk tipe ambievert. (Anda bisa Googling untuk tahu lebih banyak mengenai ini).
Di dalam kehidupan kita menemui berbagai orang dengan beragam karakter, sikap dan tingkah laku. Jika kita ingin berhasil, satu-satunya cara adalah dengan membaur. Namun ada hal yang perlu diperhatikan bahwa Anda seyogiyanya tetap menjadi diri sendiri. Seperti ikan, yang tidak asin sekalipun ia hidup di air asin. Sudah menjadi fakta umum bahwa orang yang luas pergaulannya dan baik komunikasi sosialnya lebih sukses dibanding rata-rata orang lainnya. Keluarlah dari posisi nyaman Anda, beranilah untuk mengahadapi tantangan yang diberikan oleh lingkungan. Tidak bisa tidak, mau tidak mau, Anda harus berlatih untuk itu. Beruntunglah jika mungkin membaca ini Anda masih pelajar ataupun mahasiswa, karena Anda masih punya kesempatan untuk berbenah diri. Dunia kerja dan kehidupan paska studi lebih kejam jika Anda tidak pandai bersosialisasi.
Jujur, dulunya saya tidak memiliki soft skill yang baik. Namun segera saya menyadari bahwa jika begini saja, maka jarak saya dengan sukses akan tetap lebar ― saya akan bawa Anda untuk merefleksi apa yang saya lakukan untuk memperbaikinya sejak masa kuliah. Periode studi ini saya manfaatkan dengan aktif berorganisasi. (Bisa dibaca jawaban wawancara saya tentang manfaat berorganisasi: Wawancara tokoh inspiratif). Berorganisasi akan membiasakan kita untuk berkomunikasi dengan orang lain, paling tidak sesama pengurus organisasi. Hal ini memang membutuhkan adaptasi dan semua orang mengalami masa yang tidak singkat untuk hal ini, maka Anda pun demikian hanya perlu untuk kuat-kuat bertahan jika mungkin banyak karakter orang dan hal-hal yang membuat Anda kurang nyaman. Tantangan Anda adalah untuk beradaptasi dengan baik, pertama sekali bacalah karakter diri Anda, apa yang bermasalah ataupun kurang dari Anda. Fikirkan bagaimana Anda bisa diterima ditengah-tengah pergaulan, karakter Anda seperti apakah yang membuat Anda dapat diterima oleh orang lain. Saran saya cobalah tumbuhkan empati dalam diri Anda, yaitu kemampuan memahami orang lain. Memahami perasaan, fikiran, menghargai pribadi, akan membuat Anda diterima oleh mereka. Anda harus memiliki pendirian dan fleksibilitas. Kelemahan lainnya mungkin Anda tidak berani berbicara di depan publik, kurang pandai mengolah bahasa yang menarik, tidak percaya diri berada satu forum dengan banyak orang dsb. Dengan berorganisasi maka Anda akan terbiasa untuk melakukan itu semua. Organisasi merupakah ruang belajar soft skill yang baik.
Ada quote yang menarik dari Bill Cosby, “I don’t know the key to success, but the key to failure is trying to please everybody”. Anda tidak mungkin bisa menyenangkan atau membuat semua orang tertarik kepada Anda, dan memberikan upaya yang besar pada hal tersebut hanyalah sia-sia. Tetaplah tampil dengan karakter baik, kerja dan komitmen yang Anda punya. Konsistensi yang Anda lakukan akan melahirkan apresiasi. Ayah saya pernah mengatakan, “sebanyak itu yang suka, sebanyak itu pula yang benci”. Jadilah diri sendiri, namun humanis dan bersahabat.
Berorganisasi juga mengajarkan saya bagaimana bekerja dalam tim. Soft skill ini tidak kalah pentingnya. Mengkomunikasikan ide, menyelaraskan tujuan, meraih target bersama dsb menuntut Anda untuk mampu memahami satu sama lain. Anda hidup di dunia dan berkomunikasi dengan manusia, sederhananya, Anda membutuhkan orang lain untuk mewujudkan ide brilian yang Anda punya. Bagaimana jika Anda tidak pandai mengkomunikasikannya? Anda seorang pakar teknologi, tidak selamanya Anda berbicara dengan rangkaian alat elektronik dan robot, Anda butuh berkomunikasi dengan orang lain untuk mewujudkan inovasi Anda, atau mungkin untuk meyakinkan investor agar berinvestasi pada riset Anda. Terlebih sekarang mulai trend istilah co-founder, co-worker dan alike. Waktu saya di Filipina, saya dikenalkan pada co-lab, dimana orang-orang berkumpul dan mengagas kerja-kerja yang dilakukan bersama. Disana kemampuan Anda untuk mengelola manusia dan kepemimpinan Anda akan diasah. Selain itu, hal ini juga akan membantu Anda untuk mendapatkan soft skill kemampuan memecahkan masalah, berfikir kritis, bernegoisasi, resolusi konflik, menciptakan pengaruh, mengajak dan mengarahkan orang lain dsb. Dunia dewasa ini sudah sangat paham pentingnya kerjasama, dan organisasi adalah kebutuhan manusia modern.
Kegiatan lainnya yang saya lakukan adalah menjadi volunteer. Saat ini banyak bermunculan gerakan aksi dan kerja sosial, Anda dapat bergabung disana untuk berinteraksi dengan mereka. Hal ini akan memperluas wawasan, jaringan perkenalan dan bahkan bermanfaat untuk jaringan profesional Anda. Anda tidak mesti berteman hanya dengan mereka yang sama fikiran dan kecenderungan dengan Anda. Bagaimana Anda bisa menjalin hubungan baik dengan berbagai ragam tipe orang akan membuat kualitas soft skill Anda semakin tinggi. Sikap saling menghargai wajib dijunjung tinggi dalam hal ini. Privacy juga menjadi hal yang Anda bisa mengerti. Salah seorang teman saya orang Jerman contohnya, ia tidak mengatakan tidak menyukai profilnya tampil di internet ketika saya meminta ia untuk menuliskan testimony tentang saya. Tentu hal ini harus saya hormati, dan kami tetap berkomunikasi aktif sampai saat ini via email. Anda tidak bisa dan tidak elok untuk terlalu memaksakan kehendak kepada orang lain. Dalam sebuah kerja tim di Filipina contohnya, saya memiliki anggota dari beberapa Negara seperti Bostwana, Canada, Brunei, Indonesia dan Vietnam. Ketika kami merembukkan ide apa yang akan kami angkat, setiap orang memilki pandangan tersendiri. Beberapa telihat ngotot, namun kami tahu, hal yang kami lakukan haruslah berdiskusi dengan dingin dan menghargai setiap masukan, lalu menyepakati yang terbaik. Dengan demikian tujuan bersama dapat tercapai.
Pertukaran pelajar juga bisa menjadi hal sangat penting untuk Anda pertimbangkan. Saya mengikuti intercultural student exchange beberapa kali dengan mahasiswa asing dan Indonesia dari berbagai daerah yang dilaksanakan di dalam dan di luar negeri. Ini bahkan lebih menantang dari yang Anda takutkan, bagaimana Anda bisa berbaur, bertukar fikiran dan bekerjasama dengan orang yang sama sekali berbeda. Belum lagi kendala bahasa, ingat bahasa juga merupakan soft skill, maka perlu kiranya untuk membekali diri sebaik mungkin. Kita hidup di zaman globalisasi, Anda akan hanyut jika tidak mampu menyelam di dalamnya.
Travel backpacker juga bisa menjadi latihan bagi Anda. Jauh di negeri yang mungkin tidak seorang pun Anda kenal membuat Anda tidak punya pilihan selain berkomunikasi dengan orang lain dan menghadapi berbagai macam karakter manusia ― beberapa mungkin sangat aneh dan Anda tidak bisa memaksa mereka sesuai keinginan Anda. Saya bisa survive berjalan ke daerah-daerah di Indonesia dengan modal komunikasi yang baik, berkeliling di Jakarta, Jogjakarta dsb, bahkan menetap dalam waktu yang cukup lama. Bahkan juga saya mampu melakukan perjalanan ke luar negeri seorang diri, Singapura, Malaysia, Filipina dsb tanpa mengalami hambatan yang berarti (Alhamdulillah), terutama karena saya mengembangkan soft skill komunikasi dalam diri saya.
Sebuah nasihat bijak dari seorang teman saya mengatakan, “diluar sana terdapat banyak dan sangat banyak orang yang lebih pintar dan lebih hebat daripada kita, namun tidak semua orang memiliki sikap yang baik dan bersahaja”. Perhatikanlah bahwa orang dengan soft skill yang baik lebih cendrung disenangi banyak orang. Soft skill bisa menjadi pembeda karakter Anda, maka dari itu memilki soft skill yang baik adalah keuntungan.
Memahami dan menguasi hard-skill
Hard skill bisa juga diartikan sebagai job skill atau occupation. Keterampilan seperti menulis, matematika, melukis, membuat pernak-pernik, mahir pemograman komputer, microsoft office ataupun software, menginstal laptop atau bahkan memasak, dan mungkin juga menjahit dan membuat boneka, juga termasuk dalam kelompok ini.
Skill ini akan menjadi nilai plus Anda dalam pergaulan, atau bahkan untuk kehidupan Anda sesungguhnya. Karena jika dikelola dengan baik maka tidak menutup kemungkinan itu akan menjadi sumber pendapatan bagi Anda. Dalam sebuah buku yang diberikan oleh teman saya berjudul “one person multiple career”, dijelaskan bahwa mempunyai additional skill dipandang sudah merupakan keharusan di zaman ini. Memilki keterampilan yang banyak bukan merupakan suatu yang mustahil, sebagaimana nyatanya seseorang bisa memilki lebih dari satu karir.
Dalam pergaulan dan pertemanan yang baik, pihak yang ada di dalamnya haruslah mampu saling berbagi manfaat. Saya tipe orang yang suka berkolaborasi dengan orang lain, seperti membuat project bersama tentang suatu hal. Bayangkan dalam pergaulan Anda tersedia orang-orang dengan kemampuan yang dibutuhkan, tentu apa yang Anda rencakan dapat lebih mudah terwujud. Dari sanalah, selalu dalam pergaulan saya akan mencari tahu lebih banyak mengenai teman-teman saya. Saya percaya semua orang punya potensi dan keahlian. Berteman bagi saya tidak sekedar ‘kenal’, saya harus tahu ‘kurang’ dan ‘lebihnya’ karena dengan begitu saya bisa saling mendukung, saling mengisi dan saling berbagi.
Bagaimana caranya memiliki hard skill? Ada beberapa cara yang Anda bisa tempuh untuk hal tersebut. Namun pertama yang harus Anda ketahui adalah Anda akan lebih mudah untuk menguasai sesuatu hal jika Anda mencintai hal tersebut. Coba fikirkan apa yang Anda sukai, ataupun Anda fikir sangat perlu untuk Anda kuasai demi menunjang kehidupan masa depan, atau mungkin kuliah yang Anda jalani saat ini, tuntutan pekerjaan Anda nantinya dsb.
Saat ini sudah banyak lembaga kursus keterampilan baik yang diselenggarakan oleh pemerintah ataupun swasta. Anda hanya perlu giat mencari tahu. Saya pernah mengikuti PKBM tentang keterampilan membuat souvenir dan sablon yang diselenggarakan oleh pemerintah bekerja sama dengan pihak swasta. Keterampilan seperti ini, mungkin bagi sebagian orang dianggap remeh. Tetapi sungguh kejelian kita memanfaatkannya yang akan membuatnya berbeda. Tidak hanya bisa ditransformasikan menjadi bernilai ekonomis, tetapi juga bernilai sosial. Anda bisa menjadi orang yang sangat bermanfaat dalam pergaulan jika misalnya Anda dapat membantu teman-teman yang tidak pandai dalam suatu hal. Dengan begitu Anda akan menjadi pribadi yang disenangi. Ini yang saya sebut sebagai pentingnya hard skill dalam pergaulan.
Kemampuan membaca trend perkembangan karir dan masa depan juga dapat membantu Anda. 10-15 tahun lalu misalnya di saat computer mulai booming, sebagian besar orang tidak tertarik karena tidak mampu melihat masa depan teknologi ini, namun sebagian yang lain dengan cerdas memahaminya dan mengambil langkah-langkah untuk belajar, sepertinya misalnya mengikuti kursus mengetik, kursus perbaikan komputer dsb, sampai pada masanya komputer sudah semakin berkembang dan orang-orang baru mulai tersadar, nah dia sudah lebih dahulu menguasai hal tersebut. Tentu ini akan menjadi percepatan bagi Anda untuk sukses dalam kehidupan berbekal skill.
Anda juga bisa belajar otodidak. Saya contohnya berfikir bahwa keterampilan desain grafis sangat bagus untuk saya pelajari. Dan akhirnya saya memutuskan untuk mulai belajar, saya menyempatkan mempelajarinya disela-sela waktu luang, di masa liburan dsb. Ternyata keahlian ini sangat bermanfaat, terutamanya untuk keperluan pribadi saya. Desain foto, buku, spanduk tidak lagi saya upahkan ke orang lain. Saya bahkan juga bisa menghasilkan uang dari skill ini. Dan otomatis dalam pergaulan banyak teman yang mendapat manfaat dari keterampilan saya ini, saya dapat membantu mereka terkait keperluan desain. Bahkan di organisasi yang saya ikuti, saya mampu memberikan banyak sumbangsih dalam hal publikasi kegiatan yang membutuhkan desain grafis. Saya diingat dan dikenal sebagai orang yang mahir dalam bidang ini. Hal itu secara tidak langsung menegaskan posisi Anda dalam pergaulan sosial.
Cara lainnya adalah dengan begabung ke komunitas hobi. Sebagian orang senang berbagi dan memperluas pengetahuannya dengan berkumpul di komunitas hobi tertentu. Apalagi saat ini komunitas semacam itu tumbuh subur. Tidak hanya di dunia nyata tetapi juga di dunia maya. Jika Anda, misalnya, adalah penggiat pemograman website, maka Anda tinggal temukan informasi megenai keberadaan komunitas tersebut. Ruang seperti itu memberikan sumber daya yang luas untuk pengembangan keahlian dan kehidupan sosial Anda. Jika mungkin Anda adalah blogger, ratusan bahkan ribuan komunitas blogger sudah berkembang pada saat ini. Selain menambah ilmu, juga akan menambah jaringan perkenalan dan profesional.
Saya contohnya, juga menguasai hard skill WordPress. Sebuah Content Management System (CMS) untuk pembuatan website. Visi mendorong saya untuk membuat sebuah media publikasi. Lagi, saya belajar otodidak dan bergabung dengan komunitas WordPress untuk belajar dan sharing mengenai ilmu tersebut. Dan otomatis di sisi lainnya orang-orang yang berada di lingkungan saya mendapatkan manfaat dari skill saya ini. Di dunia teknologi saat ini sepertinya tidak ada lagi alasan untuk kita tidak bisa belajar mengenai sesuatu hal. Banyak informasi yang kita bisa dapatkan dan pelajari asal ada kemauan.
Memiliki hard skill adalah kelebihan yang akan menunjukkan kualitas diri dan meninggikan selling-point pribadi Anda. Namun, sehebat apapun hard-skil yang Anda punya, Anda tetap butuh berkomunikasi untuk marketingnya. Maka dari itu, sebuah kombinasi soft dan hard skill akan membuat Anda benar-benar diperhitungkan dalam kehidupan ini.
Jakarta, 24 Februari 2015
hard skill kehidupan keterampilan pergaulan pertemanan Soft skill sukses
Leave a comment
1471
About me
Adhitya Fernando is a young professional. He passionate on entrepreneurship, leadership, politic, business, intellectualism, activism, motivation and design.
Previous
Catatan pengalaman: sekilas tentang seleksi wawancara dan LGD LPDP
Next
Akselerasi sukses dengan personal branding
You may also like
Article
Akselerasi sukses dengan personal branding
March 6, 2015
What do you think? Leave your comment.
Facebook
Disqus
Google +
Wordpress
Loading Facebook Comments ...
Please enable JavaScript to view the comments powered by Facebook.
Loading Disqus Comments ...
Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
Please enable JavaScript to view the comments powered by Google+.
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published.
Name
Email
Website
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Please enter an answer in digits:
five × two =
Notify me of follow-up comments by email.
Notify me of new posts by email.
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
Popular Posts
1
Article, Interview
Jawaban wawancara tokoh inspiratif
2
Education, Scholarship
Esai LPDP Afirmasi
3
Article, Interview, My Thought
Catatan pengalaman: sekilas tentang seleksi wawancara dan LGD LPDP
4
Article
Deutsch lernen (Belajar bahasa Jerman)
LIFESTYLE
TRAVEL
Subscribe and follow
MAGAZINE
Every day
I am trying to be
A Supermen
And what the story
do you wan to tell us?
READ MORE
Editor’s Pick
Article
HMI and my way abroad: A story of Yayasan Insancita Bangsa scholarship training
August 24, 2014
Categories
Article (47)
Business & Career (1)
Conference and Exchange (2)
Education (3)
Interview (2)
My Story (18)
My Thought (6)
News (7)
Organization and Movement (7)
Prabowo-Hatta for President (2)
Quiz (2)
Re-blogged (11)
Scholarship (1)
Science & Technology (1)
Social & Politic (4)
Survey (7)
Travelling (4)
Turun Tangan (3)
Yayasan Insancita Bangsa (2)
Home
Home
Home
Inspiration
Inspiration
Inspiration
Travel
Travel
Travel
Beauty
Beauty
Beauty
About
About
About
Contact us
Contact us
Contact us
Powered by Bjorn - Premium WordPress Theme
×
ABOUT MAGAZINE
Hello, my name is Polly! Bjorn is a daily updated blog about travel, inspirations, photographers, illustrators, food lovers and everyday moments from all over the world.

label: it


content: Buku ini ternyata sangat bagus sebagai pembelajaran kepada orangtua dalam membimbing dan mengasuh anak untuk mempersiapkan masa depan mereka. langkah-langkah penting yang harus dilakukan orangtua kepada anak juga diuraikan dengan gamblang. Yang jelas buku ini bagus sebagai referensi untuk orangtua, guru,mahasiswa dan kalangan umum.


content:
exercise-induced nausea, glycogen, karbohidrat untuk energi latihan muay thai, mengatasi pusing dan mual ketika olahraga, mual saat muay thai, nutrisi muay thai, persiapan latihan muay thai, pusing saat latihan
0
0Shares
Featured image by WikiHOW
Hai! Salah satu tujuan mengikuti latihan Muay Thai adalah untuk menjadi lebih sehat. Tetapi mungkin di antara kita ada yang pernah merasa pusing pada saat atau setelah latihan Muay Thai, bahkan kadang rasa pusing tersebut disertai dengan rasa mual. Hal ini dikenal dengan istilah exercised-induced nausea.
Hal ini sebenarnya normal dan tidak perlu terlalu dikhawatirkan. Dan bukan berarti juga dengan merasa pusing itu berarti kamu kurang atletis, kurang kuat, atau tidak berbakat olahraga. Sekelas atlet Olimpiade pun ada juga yang pernah merasakan exercised-induced nausea.
Ada beberapa faktor yang bisa menjadi pemicu hal tersebut terjadi. Mari kita bahas faktor-faktor tersebut beserta cara mencegah dan tips mengatasinya.
PENYEBAB PUSING SAAT LATIHAN MUAY THAI
MEMULAI DAN MENGAKHIRI LATIHAN TERLALU CEPAT ATAU TIBA-TIBA
Proses latihan Muay Thai biasanya berurutan warm up, latihan inti, dan cool down.
Warm up akan membawamu ke kondisi detak jantung dan suhu tubuh yang ideal untuk memulai latihan Muay Thai. Jika kamu tidak melakukan warm up, jantung dan pembuluh darahmu akan kaget karena harus memompa dan menampung jumlah darah yang lebih banyak dengan cepat.
Meditasi bisa menjadi bagian proses cool down
Cool down akan membawamu ke kondisi detak jantung dan suhu tubuh ideal seperti saat sebelum latihan. Jika kamu berhenti tiba-tiba begitu saja setelah latihan tanpa melakukan cool down, rata-rata detak jantung akan terlalu cepat menurun dan aliran darah pada pembuluh darah berkurang secara drastis dan pembuluh darah memerlukan waktu untuk menyesuaikan dengan jumlah darah yang mengalir di dalamnya.
Karenanya kamu tidak melakukan warm up atau kamu tidak melakukan cool down, kamu lebih mungkin untuk terkena exercised-induced nausea ini. Jadi jangan melewatkan proses lengkap latihan lagi demi kesehatanmu sendiri.
Rekomendasi artikel: WARM UP UNTUK MUAY THAI
Rekomendasi artikel: COOL DOWN SETELAH MUAY THAI
ADANYA PERUBAHAN PADA ALIRAN DARAH
Makan dan minum sebelum berlatih Muay Thai sangat disarankan karena akan memberimu energi yang kamu butuhkan untuk menjalani sesi latihan. Tetapi jika kamu makan dengan jumlah banyak atau makan makanan yang berlemak tinggi dalam jangka waktu kurang dari 2 – 3 jam sebelum latihanmu dimulai, tubuhmu belum selesai mencerna makanan itu dengan sempurna sehingga pada saat latihan kamu bisa merasa pusing dan mual.
Untuk mencerna makanan, tubuhmu akan memfokuskan aliran darah ke saluran pencernaan. Sedangkan pada saat latihan tubuhmu akan memfokuskan aliran darah ke jantung, otot, dan kepala. Hal ini menyebabkan lambung akan memproduksi lebih banyak asam lambung untuk mengkompensasi proses pencernaan makanan, sehingga kamu bisa merasa mual dan pusing bahkan sampai ingin muntah. Ingat juga untuk tidak makan makanan yang terlalu pedas dengan jarak yang terlalu dekat dengan waktu latihan. Makan makanan berlemak akan membuat perutmu seperti terisi dengan kettle bell pada saat latihan.
Perbedaan aliran darah saat tidak latihan dengan saat latihan berat
Hal yang sama juga berlaku untuk terlalu banyak minum terutama tepat sebelum latihan. Air dalam jumlah banyak dalam lambung akan terkocok-kocok oleh gerakan yang kamu lakukan. Apalagi jika yang kamu minum adalah minuman bersoda atau beralkohol. Minumlah air putih dalam jumlah sedikit tetapi sering sepanjang hari sebelum latihan untuk menyiapkan tubuhmu. Minum dalam jumlah sangat banyak sekaligus bisa menyebabkan kadar elektrolit dalam darah menjadi rendah yang juga bisa menyebabkanmu merasa pusing saat latihan.
Rekomendasi artikel: PERSIAPAN UNTUK MULAI LATIHAN MUAY THAI
DEHIDRASI
Efek dehidrasi pada tubuh
Tidak hanya terlalu banyak minum, terlalu sedikit minum juga bisa menyebabkanmu pusing saat latihan. Pada saat melakukan latihan Muay Thai yang merupakan latihan dengan intensitas tinggi, tubuhmu mengeluarkan keringat yang banyak dan kamu perlu menggantikan keringat yang keluar dengan cara cukup minum air jika tidak ingin mengalami dehidrasi.
Dehidrasi sangat berbahaya bagi tubuh. Pada saat kadar air tubuh sangat rendah, darah akan menjadi kental sehingga jantung akan bekerja lebih keras lagi untuk memompa darah.
Rekomendasi artikel: STRETCHING UNTUK MUAY THAI
TEKANAN DARAH RENDAH
Hal ini bisa disebabkan oleh penyebab yang sama seperti pada poin MEMULAI DAN MENGAKHIRI LATIHAN TERLALU CEPAT ATAU TIBA-TIBA. Tetapi bisa juga disebabkan karena kamu memang memiliki masalah tekanan darah rendah. Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mengatasi masalah tekanan darah rendahmu.
KADAR GULA DARAH MENURUN DRASTIS
Latihan memerlukan energi, karena itu disarankan untuk makan sedikit (sekitar 100 kalori) 1 – 2 jam sebelum latihan untuk memproduksi glycogen.
Glycogen chain
Glycogen adalah polisakarida bercabang banyak yang merupakan bentuk utama penyimpanan glukosa pada manusia, hewan, dan jamur. Tempat penyimpanan glycogen terbanyak pada tubuh manusia adalah di liver dan otot. Fungsinya sebagai simpanan energi yang bisa cepat diakses oleh tubuh saat dibutuhkan.
Glycogen disimpan di liver dan otot
Tubuh manusia mengandalkan protein untuk energi. Tetapi saat latihan Muay Thai, yang tergolong latihan bersifat aerobic dan anaerobik, tubuh akan membutuhkan energi yang bisa didapat dengan cepat dan memakai glycogen sebagai sumber energinya. Jika tidak tersedia glycogen, maka tubuh akan terpaksa memakai cadangan energi lain, yaitu membakar simpanan lemak. Kedengarannya bagus ya? Apalagi untuk kamu yang berniat kurus dengan latihan Muay Thai. Sayangnya proses yang terjadi tidak sesederhana itu.
Sebelum pada akhirnya tubuh membakar cadangan lemak, kamu akan mengalami pusing karena kekurangan glycogen akan lebih dulu membuat kadar gula darahmu menurun drastis. Apalagi jika kamu belum terbiasa dengan porsi/intensitas latihanmu, kamu akan lebih cepat untuk merasa pusing. Tentunya akan sangat mengganggu.
Rekomendasi artikel: NUTRISI SEBELUM MUAY THAI
Rekomendasi artikel: NUTRISI SETELAH MUAY THAI
TEKNIK BERNAFAS YANG SALAH
Selama latihan Muay Thai sudah pasti tubuh kita memerlukan kadar oksigen dalam jumlah lebih banyak untuk memproses energi dan memberi oksigen untuk otak. Kalau kebutuhan oksigen untuk otak ini tidak terpenuhi, maka sebagai aksi protes tubuh akan mengirimkan sinyal rasa pusing dan mual. Bernafas adalah sesuatu yang kita lakukan dengan begitu saja, tanpa sadar. Dan terkadang kita lupa untuk bernafas. Terutama saat latihan fisik berat seperti Muay Thai, akan ada saat-saat kita lupa bernafas atau menahan nafas secara otomatis. Misalnya saat stretching atau latihan terutama untuk bagian core tubuh, saat pad work atau bag work. Selain itu teknik bernafas yang salah pun bisa menjadi penyebab rasa pusing.
Selalu lakukan teknik bernafas yang benar saat melakukan semua gerakan baik itu teknik Muay Thai, gerakan warm up, stretching maupun cool down. Kamu seharusnya bisa menanyakan hal ini kepada pelatihmu.
Rekomendasi artikel: 10 ALASAN UNTUK MULAI LATIHAN MUAY THAI SEKARANG
OVERTRAINING
Berlebihan itu tidak baik untuk segala hal termasuk latihan Muay Thai. Jika kamu tergolong baru dalam melakukan latihan fisik, kamu harus membangun tubuhmu perlahan-lahan untuk beradaptasi dengan intensitas latihan Muay Thai yang kamu jalani. Di Bumi Muay Thai, pelatih-pelatih kami juga terlatih untuk memperhatikan setiap member dan akan menanyakan kondisi member jika tampak ada sesuatu yang aneh dengan member tersebut.
Demikan pun, selalu bicarakan dengan terus terang dengan pelatihmu jika kamu merasa pusing atau mual pada saat berlatih Muay Thai atau setelah selesai latihan. Atau jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu yang mungkin akan mempengaruhi intensitas selama latihan.
Rekomendasi artikel: MENGAPA LATIHAN DI BUMI MUAY THAI?
BAGAIMANA MENGATASI SAAT TERJADI
Pada saat latihan dan kamu tiba-tiba merasa mual, tanyakan pada diri sendiri apakah rasa mual itu lebih ke arah seperti ‘begah karena kebanyakan makan’ atau ‘ benar-benar mau muntah’. Jika jawaban dari pertanyaan itu adalah yang pertama, kamu bisa meneruskan latihan dengan intensitas yang dikurangi. Jika yang kedua, kamu sebaiknya berhenti latihan tetapi jangan langsung duduk melainkan berjalan-jalan di sekeliling area latihan supaya detak jantungmu tidak menurun secara terlalu drastis.
Cara lain untuk mengatasi mual adalah dengan makan permen jahe. Jadi tidak ada salahnya kamu membawa 2 – 3 butir permen jahe empuk di tas olahragamu.
Kalau kamu merasa pusing tetapi merasa masih bisa menahan, bicarakan dengan pelatihmu apakah kamu harus tetap beristirahat atau bisa meneruskan dengan porsi yang dikurangi. Tetapi jika kamu merasa benar-benar pusing, maka kamu harus menghentikan latihan dan beristirahat tetapi jangan tidur. Cara terbaik adalah dengan melakukan meditasi untuk mengatur nafas dan detak jantung. Jangan lupa untuk minum sesuatu yang hangat dan manis, jika tidak ada maka minum air putih biasa dan mengunyah permen jahe empuk dengan perlahan-lahan juga akan membantu.
Makan krakers asin dan minum air kelapa juga bisa membantu pemulihan exercised-induced nausea dengan lebih cepat.
Rekomendasi artikel: MENGENAL NUTRISI MAKRO DAN MIKRO
BAGAIMANA JIKA SELALU MERASA PUSING SETIAP LATIHAN MUAY THAI?
Jika kondisimu demikian, mungkin saja ada kondisi kesehatan yang sudah ada tetapi belum kamu ketahui. Jadi sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan penyebab yang sebenarnya dari rasa pusing yang kamu rasakan. Dokter akan menganalisa gejala-gejala yang terjadi dan memberimu obat atau suplemen untuk memperbaiki kondisimu.
Tetapi jika dokter tidak menemukan adanya suatu masalah kesehatan, maka kemungkinan lain adalah kamu sensitif terhadap gerakan seperti halnya jika kamu mabuk perjalanan. Solusinya pada saat melakukan sit up atau abs crunch, fokuskan pandanganmu pada satu titik di langit-langit tempat latihanmu. Atau kamu bisa meminta pelatihmu untuk latihan khusus yang bisa membantumu mengatasi sensitifitas gerakan tersebut.
TIPS MENCEGAH PUSING SAAT LATIHAN MUAY THAI
Kamu bisa berjam-jam melakukan latihan Muay Thai setiap hari, bahkan menjadi ‘kuncen’ camp. Tetapi kalau kamu tidak memperhatikan nutrisi yang baik untuk tubuhmu maka hasilnya tidak akan maksimal dan kamu malah bisa jadi sakit. Bangunlah hubungan baik dengan tubuhmu yang hanya satu itu, belajar mendengarkan apa yang tubuhmu coba sampaikan kepadamu. Masing-masing individu berbeda, jadi belajarlah untuk mengetahui kebutuhan tubuhmu sendiri.
Makan makanan yang bernutrisi tinggi dengan jumlah secukupnya terutama jika kamu sedang berusaha menurunkan berat badan, tapi jangan biarkan tubuhmu lapar nutrisi. Jika mau, kamu bisa berpuasa sesuai ajaran keyakinanmu. Tidak seperti pemikiran kebanyakan orang, latihan Muay Thai pada saat kamu sedang berpuasa tetap bisa dilakukan, selama kamu minum dalam jumlah cukup dan makan makanan bergizi sebelum mulai dan sesudah berbuka berpuasa.
Rekomendasi artikel: WEIGHT LOSS VS FAT LOSS
Sebelum latihan makanlah makanan yang berkarbohidrat kompleks seperti buah-buahan, roti, oatmeal, atau yogurt. Ingat porsinya sedikit saja, tidak berlemak tinggi, dan tidak mengandung gula berlebihan.
Biasakan melakukan olahraga ringan dan stretching di pagi hari saat baru bangun tidur. Itu adalah saat dimana kadar gula darahmu ada di titik rendah. Ini berguna untuk membiasakan dirimu berlatih dengan perut kosong yang akan berguna jika kamu ingin menurunkan berat badanmu.
Kamu bisa mengganti air minum pada saat latihan dengan air kelapa asli (bukan yang di dalam kemasan). Air kelapa adalah sumber elektrolit asli yang baik untuk tubuhmu. Atau kamu bisa menambah secubit garam dan gula ke dalam air minummu.
Rekomendasi artikel: DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness)
DISCLAIMER
Artikel ini disusun berdasarkan sumber-sumber terpercaya dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat secara medis, Jika kamu memiliki masalah kesehatan, selalu konsultasikan lebih dulu dengan dokter atau tenaga medis professional sebelum memulai latihan fisik berat.
REFERENSI
https://www.healthline.com/health/parenting/nausea-after-exercise
Kondo, T.; Nakae Y; Mitsui T; Kagaya M; Matsutani Y; Horibe H (Apr 2001). “Exercise-induced nausea is exaggerated by eating”. Appetite. 36 (2): 119–25. doi:10.1006/appe.2000.0391. PMID 11237347. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11237347
https://www.womenshealthmag.com/fitness/a19925950/nausea-during-workout/
https://hellosehat.com/hidup-sehat/kebugaran/penyebab-pusing-setelah-olahraga/
https://www.health.com/fitness/nauseous-from-working-out
https://www.livestrong.com/article/533517-how-to-avoid-exercise-induced-nausea-vomiting/
https://www.verywellfit.com/what-is-glycogen-2242008
https://www.runnersworld.com/nutrition-weight-loss/g20865839/foods-to-prevent-exercise-nausea/
https://www.military.com/military-fitness/workouts/nausea-during-workout
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4027831/
https://biologydictionary.net/glycogen/
https://en.wikipedia.org/wiki/Exercise-induced_nausea
https://www.healthline.com/health/dizzy-after-workout
0Shares
exercise-induced nauseaglycogenkarbohidrat untuk energi latihan muay thaimengatasi pusing dan mual ketika olahragamual saat muay thainutrisi muay thaipersiapan latihan muay thaipusing saat latihan
Previous PostCOOL DOWN SETELAH MUAY THAINext PostNUTRISI SEBELUM MUAY THAI
About the author
Dewi Shanty
Seorang praktisi dan penggemar olahraga beladiri yang juga merupakan ibu dari 5 orang anak laki-laki, 1 orang anak perempuan, dan 8 kucing. Beladiri pertama yang dipelajari adalah Tae Kwon Do selama 1 tahun. Kemudian mempelajari Kickboxing dan Muay Thai di Kickboxing Indonesia di Bandung sejak 1997. Belajar beberapa teknik Japanese Traditional Jujutsu dan self-defense dari sang suami yang juga merupakan seorang pebeladiri.

annotation: short_sentences header footer


content:
Hal ini menjadi suatu kewajiban dalam menjadi agen pulsa dan token listrik. Sekarang juga sudah banyak distributor pulsa listrik yang .Berikut adalah Daftar Harga Token Listrik, Pulsa Listrik Murah di Duta Pulsa. Harga dibawah ini adalah harga agen, jadi sangat jauh dengan harga dipasaran..Nikmati segala kemudahan pembelian token PLN pulsa listrik anda dengan harga langsung dari agen dengan hanya menjadi mitra Duta Pulsa Gratis ..Halo para juragan semua,, silahkan yang berminat untuk join usaha agen pulsa kuota, , dan PPOB bisa join dengan saya langsung aja ya .Kami penyedia server pulsa termurah, agen pulsa termurah. Transaksi mudah sewaktu.waktu. Tag harga token pln, pulsa listrik termurah, token pln murah .Di website AGEN LISTRIK PRABAYAR Anda akan mendapatkan kebutuhan yang isi pulsa listrik prabayar PLN dapat di lakukan secara instan. nomor token .Hanya di PAYFAZZ kalian bisa beli token listrik, cek tagihan listrik pascabayar, sampai bayar PLN online! Download aplikasi kami sekarang!.Kamu bisa mendaftarkan diri menjadi agen pulsa bersama kami. Harga pulsa yang kami tawarkan adalah harga grosir alias harga termurah sehingga kamu .Agen Pulsa Murah Termurah Harga Cuman Tidak Wajar Sekali, Sangat Aplikasi untuk mengisi pulsa, Aplikasi beli token listrik, Aplikasi beli pulsa listrik, .
Hal ini menjadi suatu kewajiban dalam menjadi agen pulsa dan token listrik. Sekarang juga sudah banyak distributor pulsa listrik yang .Berikut adalah Daftar Harga Token Listrik, Pulsa Listrik Murah di Duta Pulsa. Harga dibawah ini adalah harga agen, jadi sangat jauh dengan harga dipasaran..Nikmati segala kemudahan pembelian token PLN pulsa listrik anda dengan harga langsung dari agen dengan hanya menjadi mitra Duta Pulsa Gratis ..Halo para juragan semua,, silahkan yang berminat untuk join usaha agen pulsa kuota, , dan PPOB bisa join dengan saya langsung aja ya .Kami penyedia server pulsa termurah, agen pulsa termurah. Transaksi mudah sewaktu.waktu. Tag harga token pln, pulsa listrik termurah, token pln murah .Di website AGEN LISTRIK PRABAYAR Anda akan mendapatkan kebutuhan yang isi pulsa listrik prabayar PLN dapat di lakukan secara instan. nomor token .Hanya di PAYFAZZ kalian bisa beli token listrik, cek tagihan listrik pascabayar, sampai bayar PLN online! Download aplikasi kami sekarang!.


content:
Iim Wahhh ternyata banyak manfaatnya ya kak,, semoga aku lebih mengembangkan channel youtube aku untuk tema agriculture yang mirip seperti ini. Memberikaninformasi tentang tanaman yang sangat banyak...
Rimpang Pacing Bermanfaat untuk Segala Pengobatan · 11 May 2020
Stefani Via ternyata manfaat dari rumput laut sangatlah melimpah, salah satunya dapat dijadikan cangkang sebuah kapsul oleh mahasiswa Universitas Airlangga. yuk simak informasi selengkapnya di link berikut ya :...


content:
Domino poker 99 apkbisa mulai anda unggah melalui perangkat mobile dengan cara yang sangat mudah. Memainkan games betting domino, untuk saat ini sudah bisa dilakukan dimanapun dengan menggunakan perangkat teknologi. Perkembangan jaman pada saat ini juga telah memberi dampak yang lumayan besar pada games judi online. JIka di belakangan tahun domino hanya dimainkan melalui area perjudian seperti kasino saja, namun untuk saat ini juga hal tersebut sudah tidak perlu dilakukan. Memainkan betting domino cukup diakses oleh bettors melalui perangkat mobile dengan mengakses situs situs bett domino asli di internet.
Sebelum mulai bertaruh, setiap bettors juga perlu mempertimbangkan besaran modal yang akan dikeluarkan. Modal menjadi sebuah syarat utama bagi seorang bettors untuk bisa menang dan memainkan game domino99online. Dengan memiliki modal yang cukup besar, maka keuntungan yang didapat oleh bettors tersebut akan juga jauh lebih besar. Anda bisa mempertimbangkan besaran modal yang bettors akan keluarkan dengan melihat seberapa mahir diri anda. Jika anda sudah lumayan mahir bertaruh, maka anda bisa melakukan setoran deposit awal dengan jumlah yang cukup besar. Namun jika malah sebaliknya, ada baiknya jika pemain mulai bertaruh dari minimal bet terendah terlebih dahulu.
Memainkan games domino sebenarnya sangat mudah untuk dilakukan. Sebagai sebuah games yang direkomendasikan bettors untuk dimainkan, games domino ini terbilang sebagai games yang menantang. Bagaimana tidak, untuk bisa membawa pulang kemenangan pada games domino online ini seorang pemain harus benar benar tahu selak beluk aturan pada games tersebut. Aturan dasar yang digunakan dalam games ini tidak terlalu rumit. Dengan mengurutkan kartu kartu yang ada di meja taruhan, dan penghitungan utang kartu yang anda miliki maka seorang pemenang dapat ditentukan. Untuk perlengkapan yang dibutuhkanpun sangat sederhana, bertaruh domino dapat dimainkan dengan menggunakan satu set kartu domno yang terdiri dari 28 buah kartu. Pastikan sebelum bett anda telah mengetahui isi dari masing masing kartu yang ada.


content: VIVA.co.id – Apa yang kita konsumsi, ternyata turut berperan dalam meningkatkan atau justru menurunkan gairah seksual. Makanan seperti pisang mengandung zat yang efektif meningkatkan gairah seksual. Sebaliknya, ada beberapa makanan yang justru mengandung zat penurun gairah seksual.Jika Anda mengalami penurunan gairah seksual, hati-hati. Bisa jadi empat makanan ini menjadi penyebabnya. Salah satunya adalah makanan olahan. Makanan olahan umumnya mengandung zat pengawet dan rendah akan nutrisi. Hal ini menyebabkan makanan olahan kurang baik dikonsumsi terlalu sering.Bahkan, makanan olahan dapat menjadi penyebab menurunnya gairah seksual Anda. Sebaliknya, biji-bijian mengandung protein dan mampu meningkatkan gairah seksual.


content:
Maskodin, Berita Tekno Terbaru – Apple baru-baru ini meningkatkan alat pengembangnya dan meningkatkan kemampuan aplikasi untuk dapat ditemukan untuk mendorong lebih banyak ekstensi Safari tersedia bagi pengguna Macbook daripada sebelumnya. Kumpulan kecil plugin ini dapat memberikan dorongan yang bermanfaat untuk bisnis atau produktivitas pencarian Anda.
Apa Yang Berubah dari Apple?
Seperti yang diumumkan di WWDC 2020, Apple telah memperluas jangkauan ekstensi Safari yang tersedia di macOS Big Sur, terutama dengan memperkenalkan API WebExtension dan alat baru yang membantu pengembang dengan cepat menghadirkan ekstensi yang ada dari Chrome, Firefox, atau Edge ke browser Apple. Ini telah menghasilkan beberapa ekstensi baru yang mencapai platform.
Kemudahan untuk ditemukan penting dalam hal perangkat lunak. Untuk membantu, Apple telah menambahkan kategori ekstensi baru ke Mac App Store, termasuk cerita pendek dan grafik unduhan yang lebih tinggi untuk ekstensi gratis dan berbayar – idenya adalah bahwa plugin jauh lebih mudah untuk dibuat dan diiklankan daripada sebelumnya.
Peningkatan ini termasuk di antara sekelompok peningkatan Safari, yang secara longgar didasarkan pada kecepatan, privasi, dan penyesuaian.
Cara menginstal dan menggunakan ekstensi Safari
Untuk menjelajahi dan menginstal ekstensi, kunjungi Safari> Ekstensi Safari di bar menu Safari, atau jelajahi bagian Ekstensi Safari di bawah Kategori di Mac App Store. Anda dapat mengklik untuk menginstalnya seperti yang Anda lakukan pada aplikasi Mac lainnya. Beberapa juga mengunduh aplikasi pendamping, dan beberapa akan meminta Anda mendaftar untuk menggunakan ekstensi.
Mengaktifkan dan menonaktifkan ekstensi di preferensi Safari dan mengaksesnya menggunakan ikon ekstensi terkait di sebelah kiri bilah pencarian Safari.
Berikut beberapa plugin bermanfaat untuk membantu Anda menyelesaikan lebih banyak hal.
Grammarly ke Safari
Alat Grammarly yang dapat digunakan secara gratis adalah pendamping yang berguna jika pekerjaan Anda melibatkan menulis dalam bentuk apa pun. Alat NLP dan AI bawaannya akan memeriksa apa yang Anda ketik, saat Anda mengetik, membantu membuat pekerjaan di dalam Safari lebih akurat dengan memberi Anda saran tata bahasa, gaya, dan peringatan ejaan. Laporan, email, dan postingan media sosial Anda akan menjadi sedikit lebih baik sebagai hasilnya. Anda juga dapat mematikannya jika tidak ingin menggunakannya.
Also read :
Cara Memperbaiki Masalah Sim Yang Tidak Tersedia di Android atau iPhone
Bagaimana Cara Meningkatkan Kecepatan Wi-Fi ?
Tab suspensi
Saya menggunakan ekstensi ini untuk menahan tab yang tidak saya gunakan secara aktif saat mencari topik. Ini memecahkan masalah ini di mana beberapa situs web menggunakan banyak sumber daya latar belakang bahkan ketika berada di latar belakang, yang menyebabkan peramban melambat. Tab Suspender akan secara otomatis menangguhkan aktivitas pada tab ini, yang berarti saya dapat membiarkannya terbuka di latar belakang dengan kinerja yang lebih sedikit. Pengembang Bruno Magalhaes mengklaim Anda akan melihat penggunaan memori dan CPU turun hingga 60%.
Hasil? Saya dapat membuka banyak tab tanpa pengaruh kinerja apa pun. Ekstensi ini juga memiliki beberapa pengaturan berguna yang berarti tidak mengganggu saat saya tidak membutuhkannya.
buku catatan
Saya suka Notebook sebagian karena pabrikannya, Zoho Corporation, menawarkan berbagai macam produk untuk membantu meningkatkan produktivitas perusahaan. Ada ekstensi lain yang menawarkan layanan serupa, seperti Bear, Evernote, dan InstaPaper, yang semuanya bagus juga.
Notebook memungkinkan Anda mengambil screenshot halaman, membuat catatan, membuat memo suara, membuat filter, dan mencari apa yang telah Anda sediakan sejauh ini. Ada beberapa fitur unik, seperti kemampuan membuat kartu resep, dukungan TouchBar, Mode Gelap, dan lainnya.
Notebook gratis, berfungsi dengan baik, dan memiliki keuntungan menggunakan server Zoho sendiri daripada mengandalkan iCloud, membantu memisahkan kehidupan pribadi dan bisnis.
Tombol RSS Safari
Apple tidak mendukung RSS di Safari. Saya pikir dia ingin kita semua membayar berita. Saya pikir itu harus melewati dirinya sendiri dan meletakkan pembaca RSS di dalam Safari. Sementara kami menunggu, Anda dapat menggunakan tombol RSS untuk plugin Safari untuk menemukan dan berlangganan RSS, Atom, dan umpan JSON dari Safari ke sebagian besar desktop atau pembaca berita online. Ya, berfungsi dengan baik, dan itu berarti Anda tidak akan pernah melewatkan elemen penting ini dari koleksi situs pribadi atau profesional pilihan Anda.
Also read :
Haruskah Anda Meningkatkan Laptop And ke Windows 10?
Hal Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Penyimpanan Eksternal PS5
Persetujuan minimum
Saya suka GDPR. Saya pikir privasi menjadi semakin penting karena dunia telah menjadi lebih terhubung dan saya pikir penting bahwa setiap orang diberikan jenis transparansi yang disediakan oleh peraturan ini. Masalahnya terletak pada perbedaan besar dalam cara situs memberlakukan peringatan yang diwajibkan GDPR – spanduk cookie berukuran besar menghalangi, dan mengklik tombol ‘Cookie minimum’ menjadi redup.
Persetujuan minimum mengotomatiskan ini. Ini menjawab spanduk cookie, dan hanya menerima cookie penting, (dalam kombinasi dengan alat privasi Apple di browser dan ekstensi DuckDuckGo Privacy Essentials, yang juga saya rekomendasikan) menghemat waktu Anda dan melindungi privasi Anda saat Anda menggunakan web.
Todoist
Dengan lebih dari 35 juta pengguna, aplikasi Todoist pemenang penghargaan digunakan oleh banyak perusahaan besar. Ini adalah alat manajemen tugas yang bekerja di berbagai platform dan membawa sejumlah besar fitur penjadwalan, prioritas, dan kolaborasi yang bermanfaat. Edisi Premium ($ 3 / bulan) memberikan sedikit manipulasi untuk membantu Anda tetap fokus dengan memberi Anda poin untuk menyelesaikan tugas – seperti aplikasi Fitness untuk mengelola tugas. Ini juga terintegrasi dengan banyak aplikasi populer seperti Dropbox, Trello, Slack, Gmail, dan IFTTT, dan berfungsi di hampir semua platform. Ekstensi Todoist berarti juga berfungsi di Safari.
Gunakan ekstensi ini bersama dengan pilihan pelacak kata sandi dan deteksi malware yang terputus-putus, dan Anda harus dapat tetap teratur, menelusuri, membuat catatan, dan menulis dengan lebih efektif.


content:
Dua artikel lalu, yang kita muat pada kolom SerbaSerbi yang kaitannya dengan ulasan singkat dari buku Good to Great, kita sudah bahas pada 2 bab awal dari buku tersebut yaitu Kepemimpinan Level 5 dan Siapa Dulu… Baru Apa. Kita coba ulas singkat pembahasan dua bab yang lalu, kaitannya dengan Kepemimpinan Level 5, dimana menjadi landasan bagi para CEO dalam membangun perusahaan yang bukan hanya baik secara performa finansial akan tetapi perusahaan yang lestari (keberadaan perusahaan bukan hanya ada karena suatu pimpinan melainkan karena nilai-nilai yang ada dalam perusahaan itu sendiri). Sedangkan Siapa Dulu …. Baru Apa, merupakan langkah awal yang dilakukan oleh seorang pemimpin level 5, dimana mereka menemukan orang yang tepat terlebih dahulu dalam perusahaan dapat mengakselerasi kerja dan capaian-capaian perusahaan secara kontinu.
Pada kesempatan kali ini kita akan coba share tema selanjutnya, dimana ini merupakan langkah kedua yang dilakukan oleh pemimpin level 5 dalam membangun perusahaan bagus ke hebat (lestari), yaitu Menghadapi Fakta Keras/Brutal [Tapi Tidak Pernah Kehilangan Keyakinan]. Dalam bab ini dibahas sikap optimistis menyikapi kondisi terpuruk dari suatu perusahaan, dengan tanpa mengabaikan fakta-fakta riil lapangan yang sedang terjadi. Dalam hal kebanyakan, optimisme dibangun hanya dengan narasi motivasi yang hanya menggugah semangat akan tetapi mengabaikan penanggulangan fakta-fakta keras yang sedang terjadi di luar perusahaan. Dan penulis dalam hal ini Jim Collins pada bukunya menyebutnya dengan istilah “Paradoks Stockdale”.
Selanjutnya, pada artikel ini kita akan mengutip ikhtisar atau rangkumannya saja, lebih lengkap mengenai cerita dan data yang menjadi landasan intisari pada pembahasan bab Menghadapi Fakta Keras/Brutal [Tapi Tidak Pernah Kehilangan Keyakinan], pembaca dapat membaca langsung pada buku Good to Great, Jim Collins. Adapun poin-poin kunci pada bagian ketiga dari buku Good to Great yang membahas tentang Menghadapi Fakta Keras/Brutal [Tapi Tidak Pernah Kehilangan Keyakinan] diantaranya,
Semua perusahaan bagus ke hebat memulai proses menemukan jalan keagungan atau kejayaan dengan menghadapi fakta-fakta brutal dari realitas terkini mereka.
Saat Anda memulai dengan upaya jujur dan tekun untuk menemukan realitas situasi Anda, keputusan-keputusan yang benar kerap menjadi jelas dengan sendirinya.
Tugas utama membawa satu perusahaan dari bagus ke hebat adalah menciptakan satu kultur dimana orang akan memiliki peluang besar untuk didengarkan, sehingga pada akhirnya kebenaran pun akan terdengar.
Menciptakan satu iklim dimana kebenaran itu terdengar melibatkan empat praktik dasar : (1). Memimpin dengan pertanyaan, bukan jawaban (2). Terlibat dalam dialog dan debat, bukan paksaan (3). Melakukan otopsi tanpa saling menyalahkan dan (4). Membangun mekanisme bendera merah yang mengubah informasi menjadi informasi yang tak bisa diabaikan..
Perusahaan bagus ke hebat menghadapi kesukaran yang sama besar dengan perusahaan pembanding, tapi merespon kesukaran itu secara berbeda. Mereka langsung menghadapi realitas situasi. Akibatnya mereka keluar dari kesukaran itu dalam kondisi lebih kuat.
Satu psikologi kunci untuk memimpin dari bagus ke hebat adalah Paradoks Stockdale : Mempertahankan keyakinan mutlak bahwa Anda bisa dan akan menang pada akhirnya, terlepas dari rintangan yang ada, dan pada saat bersamaan menghadapi fakta-fakta paling brutal dari realitas terkini Anda, apa pun rintangan itu.
Karisma bisa jadi menjadi beban ketimbang aset karena kekuatan dari kepribadian kepemimpinan Anda bisa menyurutkan orang untuk membawa fakta-fakta brutal kepada Anda.
Kepemimpinan tidak hanya mulai dengan visi. Kepemimpinan mulai dengan membuat orang menghadapi fakta-fakta keras dan bertindak mengatasi dampak-dampak yang terjadi.
Mencurahkan waktu dan energi untuk berusaha “memotivasi” orang sama dengan membuang tenaga. Pertanyaan pentingnya bukanlah, “Bagaimana kita memotivasi orang kita?”. Jika Anda memiliki orang yang tepat, mereka akan memotivasi diri dengan sendirinya. Salah satu cara utama untuk menyurutkan motivasi orang adalah dengan mengabaikan fakta-fakta keras realitas.
…
Yang perlu kita sadari bersama bahwa untuk membangun suatu perusahaan yang bagus (bahkan perusahaan yang lestari) tidaklah bersifat instant (jangka waktu cepat). Dalam bab pertama buku Good to Great pada perusahaan-perusahaan yang diteliti setidaknya perlu belasan bahkan puluhan tahun (20 s.d 25 tahun) dari perusahaan untuk menujukkan bahwa perusahaan tersebut hebat dan lestari (didalamnya memiliki pemimimpin dengan kapasitas Level 5). Karena berbasis pada riset dan data, selama periode yang lama tersebut perusahaan mencatatkan kemajuan yang signifikan dengan tren naik salah satunya pada harga saham dan pendapatan.
Lebih lengkap mengenai cerita hasil riset yang didapati pada perusahaan-perusahaan US, Amerika tersebut sehingga digolongkan pada perusahaan yang hebat dan lestari, dapat dibaca pada buku Good to Great, Jim Collins, yang menurut penulis dapat dijadikan refrensi bacaan yang menarik dan memotivasi meskipun oleh para leader-leader yang sedang membangun sekalipun. SEMOGA BERMANFAAT. wallahu a’lam.


content:
Belum lama ini Opepper hadir memperkenalkan layanan mobile social dining marketplace, atau sebuah aplikasi social media yang diperuntukkan bagi pecinta makanan. Tak berselang lama, Jumat (7/3) lalu, Opepper secara resmi telah meluncurkan aplikasi mobile yang kini dapat diunduh secara gratis lewat Google Play Store. Aplikasi ini diklaim membawa pengalaman baru dalam berjejaring sosial bagi para pencinta kuliner. Sekedar menginfokan kembali, Opepper yang memiliki konsep gabungan antara social media platform dan rekomendasi kuliner ini memiliki empat fitur utama dalam layanannya, yaitu fitur Check In, Review, Eatvitation, dan Loyalty Card.
Menurut rilis pers yang kami terima, keempat fitur tadi sengaja dikembangkan untuk menyempurnakan kekurangan yang terdapat pada aplikasi direktori restoran pada umumnya. Kembali pada aplikasi mobile yang baru diluncurkannya, aplikasi Opepper memiliki cukup banyak fitur atraktif di dalamnya, terlebih pada fungsi pencarian rekomendasi kuliner yang dihadirkan. Dengan pencarian berbasis lokasi, Opepper akan secara otomatis merekomendasikan spot kuliner yang terdekat dengan posisi pengguna, lengkap dengan informasi pendukung seperti menu sajian, deals, hingga ulasan pengguna. Walau tak ada fitur reservasi secara online, Opepper menyiasatinya dengan menyediakan shortcut untuk dapat langsung menghubungi restoran atau kafe yang ingin dipesannya via telepon. Pencarian lokasi kuliner juga dibuat mudah, dalam hal ini Opepper mengkategorikan pilihan pencarian dengan lengkap dan dapat disesuaikan dengan keinginan pengguna. Kategori yang ada seperti Fine Dining, Patisserie, Candy Store, Coffee & Tea, Street Food, dan masih banyak kategori lainnya.
Agar konsep media sosialnya tetap terasa, pencarian akun pengguna lain juga bisa dilakukan di dalam satu tempat. Sayangnya, dari sekian fitur atraktif tadi dan tentu masih banyak fitur lainnya yang tak dapat dijabarkan satu per satu, aplikasi Opepper saat ini masih dalam tahap beta yang berarti akan terdapat beberapa fitur dan fungsi yang belum dapat digunakan secara optimal. Seperti misalnya pada penyajian info yang belum tertampil seluruhnya, begitu pula dengan pencarian best deals yang juga belum dapat diakses. Walau begitu, fitur review, mendaftarkan venue, serta check in di lokasi kuliner telah dapat dilakukan oleh pengguna saat ini. Walau terkesan belum begitu siap, Irawan S. Kusuma, CEO Opepper, mengungkapkan kepada DailySocial perihal keputusannya untuk melepas aplikasinya ke publik walau dengan masih berstatus beta.
Ia mengatakan langkah tersebut sengaja dilakukannya agar Opepper dapat dikenal khalayak luas terlebih dahulu. “Kami benar-benar serius di Opepper dan ingin bergerak agresif. Kami ingin melihat respon masyarakat luas terhadap Opepper sambil perbaikan sana sini,” papar Irawan. Seperti yang mungkin sudah diketahui, Opepper hadir tidak hanya menyasar pada pengguna secara umum saja namun juga bagi kalangan pebisnis kuliner yang juga dapat memanfaatkan Opepper. Bagi mereka, Opepper menyediakan akun khusus bagi bisnis namun tidak melalui aplikasi mobile. Kembali disampaikan oleh Irawan aplikasi Opepper lebih ditujukan untuk pengguna umum ketimbang para pebisnis. “Kami membedakan antara akun pengguna dengan akun bisnis.
Untuk sementara fitur-fitur akun pengguna hanya bisa diakses melalui aplikasi Android dan pengelola restoran dapat membuat akun bisnis di biz.opepper.com,” ungkap Irawan. Tentunya jika telah dihadirkan secara lengkap, aplikasi Opepper akan dapat menjadi pilihan bagi para pecinta kuliner yang ingin mencoba atau berbagi informasi makanan dan restoran. Selain itu, Opepper juga hadir sebagai situs direktori restoran dan makanan dengan info rekomendasi dari para penggunanya. Dalam menghadapi persaingan, sepertinya saat ini Opepper masih perlu hadir di platform mobile lainnya, mengingat aplikasi-aplikasi serupa seperti Foodspotting, Qraved dan Burpple hadir setidaknya di iOS dan Android. Menurut Irawan, Opepper akan hadir di iOS di kuartal ketiga tahun ini. “Setelah iOS, rencananya kami juga akan menghadirkan Opepper ke dalam platform Windows Phone,” tandasnya.


content:
Alat Musik Ritmis – Alat musik ritmis merupakan alat musik yang sudah ada sejak zaman dahulu sampai dengan zaman modern yang ada saat ini. Musik sendiri adalah bagian dari kehidupan manusia yang tidak dapat dipisahkan.
Hal tersebut dikarenakan musik dapat memberikan suasana yang merubah mood bagi seseorang. Berbicara tentang musik tidak akan pernah ada habisnya, karena terdapat banyak sekali jenis musik.
Menurut pendapat dari seorang ahli yang menuturkan bahwa musik adalah ilmu serta seni dari kombinasi ritmis instrumental, nada-nada, ataupun vokal yang di dalamnya yang terdapat harmoni serta melodi guna mengekspresikan sesuatu hal yang bersifat emosional.
Seperti halnya bagi seorang pengarang lagu ataupun pemain alat musik yang merupakan bagian dari seniman, musik dijadikan oleh mereka sebagai bagai untuk mengekspresikan berbagai perasaan yang dialaminya. Perasaan yang disampaikan oleh para seniman diungkapkan melalui susunan lirik dan juga melodi serta Irama yang syahdu.
Para seniman juga terkadang mengekspresikan pengalaman dari orang lain yang mana hal tersebut bisa dikatakan seniman adalah orang yang dapat menjembatani perasaan orang lain melalui musik ataupun lagu.
Kemudian orang yang mendengarkan musik akan menjadikan musik sebagai media untuk hiburan dirinya melalui alunan melodi dan nada yang indah. Tidak jarang pula seseorang mendengarkan musik guna untuk melampiaskan emosionalnya dan juga pikirannya.
Biasanya para penikmat musik akan mendengarkan musik dalam berbagai keadaan seperti saat sedang senang sedih bosan marah dan masih banyak lagi.
Berbicara mengenai musik pastinya berhubungan sekali dengan yang namanya alat musik karena musik tidak akan ada tanpa adanya alat musik yang menjadi unsur terciptanya musik. Di berbagai dunia terutama di Indonesia sendiri terdapat banyak sekali alat musik yang ada sampai sekarang.
Jika dikelompokkan berdasarkan dari fungsi alat musik, terdapat tiga kelompok jenis alat musik seperti alat musik ritmis, alat musik harmonis, dan juga alat musik melodis. Masing-masing dari alat musik tersebut memiliki ciri khas tersendiri. Di bawah ini akan dijelaskan salah satu itu dari fungsi alat musik di atas yaitu alat musik ritmis.
Daftar Isi
Alat Musik Ritmis
Pengertian Alat Musik Ritmis
Contoh Alat Musik Ritmis
Alat Musik Ritmis Tradisional
Alat Musik Ritmis Tradisional Kendang
Alat Musik Ritmis Tradisional Tifa
Alat Musik Ritmis Tradisional Rebana
Alat Musik Ritmis Tradisional Timpani
Alat Musik Ritmis Tradisional Marakas
Alat Musik Ritmis Modern
Alat Musik Ritmis Modern Konga
Alat Musik Ritmis Modern Drum
Alat Musik Ritmis Modern Simbal Tangan
Alat Musik Ritmis Modern Tamborin
Alat Musik Ritmis Modern Triangle
Alat Musik Ritmis
Alat musik ritmis tentunya tidaklah asing lagi di telinga kita. Lalu apakah kamu sendiri tahu apa yang dimaksud dengan alat musik ritmis? Di bawah ini akan dijelaskan mengenai pengertian dari alat musik ritmis.
Pengertian Alat Musik Ritmis
Alat musik ritmis adalah alat musik yang hanya dijadikan sebagai pengiring. Dapat dibilang bahwa alat musik ritmis hanya memiliki satu nada saja dan tidak bisa untuk membunyikan nada nada tertentu seperti “do re mi fa so la si do.”
Oleh karena itu alat musik ritmis ini digunakan hanya sebagai pengiring. Akan tetapi alat musik ini juga sangat penting untuk dapat mengatur tempo dalam sebuah lagu.
Lalu Bagaimana cara memainkan alat musik ritmis? Ada terdapat banyak cara yang digunakan untuk dapat memainkan alat musik ritmis tersebut.
Alat musik ritmis dapat dimainkan dengan cara digesek, digoyang, di pukul, dikocok ataupun ditabuh dengan menggunakan tangan atau alat bantuan. Namun secara keseluruhan alat musik ritmis dimainkan dengan cara dipukul.
Contoh Alat Musik Ritmis
Pada zaman yang modern ini alat musik yang terdahulu sudah mulai memiliki perkembangan ataupun perubahan karena semakin majunya perkembangan zaman.
Terdapat dua jenis alat musik ritmis yang berbeda yaitu alat musik ritmis tradisional dan alat musik ritmis modern. Di bawah ini akan dijelaskan mengenai perbedaan alat musik ritmis tradisional dan juga alat musik ritmis modern.
Alat Musik Ritmis Tradisional
Sebelum pada masa ke yang modern saat ini alat musik ritmis masih mengandalkan alat yang sederhana yang merupakan unsur dari sifat tradisional. Di bawah ini terdapat berbagai jenis contoh alat musik ritmis tradisional serta berasal dari daerah yang berbeda-beda sebagai berikut.
Alat Musik Ritmis Tradisional Kendang
Tentunya kamu sudah tidak asing lagi dengan alat musik yang satu ini alat musik tradisional kendang sudah cukup dikenal oleh masyarakat Indonesia.
Jadi bisa dikatakan bahwa alat musik ini telah diketahui oleh banyak orang. Kendang atau sering disebut juga dengan nama gendang adalah salah satu instrumen yang terdapat di dalam gamelan masyarakat Jawa dan juga Sunda. Kegunaan dari alat musik kendang yaitu sebagai pengatur tempo atau Irama.
Jenis Jenis Kendang
Biasanya di dalam sebuah pagelaran musik atau acara musik, kendang yang terdapat di dalam sebuah gelaran musik tersebut terdapat beberapa jenis dan tidak hanya satu. Di bawah ini merupakan jenis jenis kendang yang ada di Indonesia antara lain:
Kendang kecil, kendang jenis ini memiliki nama lain yaitu ketipung
Kendang sedang, kendang yang satu ini juga biasanya disebut dengan kendang kebar atau ciblon.
Kendang gedhe, kendang gedhe adalah pasangan dari ketipung yang memiliki nama lain yaitu kendang kalih.
Kendang pewayangan, biasanya kendang ini digunakan untuk acara-acara pewayangan, dan salah satu jenis kandang yang khas dalam acara ini yaitu kendang kosek.
Para pemain gamelan yang sudah professional serta yang telah lama berada dalam budaya cobalah yang akan memainkan berbagai jenis kendang. Biasanya para pemain kendang sudah memiliki keahlian yang tinggi serta dapat dikatakan profesional karena sudah lama dalam memainkan kendang.
Dan para pemain kendang biasanya memiliki gaya serta naluri sendiri dalam memainkan kendang. Oleh karena itu apabila gendang dimainkan oleh orang yang berbeda maka bunyinya pun akan berbeda sehingga menghasilkan suasana yang berbeda pula.
Cara Memainkan Alat Musik Kendang
Cara memainkan alat musik kendang adalah dengan cara dipukul menggunakan Kedua telapak tangan sedangkan telapak pada kaki kirinya digunakan untuk meredam. Alat musik gendang ini dapat dimainkan dengan menggunakan tangan secara langsung ataupun dapat dengan menggunakan alat bantuan pemukul kendang.
Biasanya alat musik kendang ditempatkan berada di depan pemain secara horizontal. Serta para pemain kendang Sunda biasanya dapat memainkan dua kendang sekaligus secara bersamaan, kendang yang biasanya digunakan oleh pemain kendang Sunda yaitu kendang dan kulanter atau yang biasa disebut dengan kendang kecil.
Bahan Pembuat Kendang
Kendang yang memiliki kualitas bagus biasanya terbuat dari bahan batang kayu Cempedak sama nangka, atau batang kelapa yang dilubangi tengahnya. Pada bagian Sisinya yang dijadikan sebagai penutup akan dilapisi oleh kulit kambing atau kerbau.
Kulit kambing biasanya dipakai pada permukaan luar guna mengeluarkan ketukan yang bernada tinggi atau biasa disebut dengan Chang. Sedangkan untuk kulit kerbau biasanya digunakan untuk memasang Permukaan bagian yang berguna memancarkan ketukan dengan nada rendah atau biasa disebut dengan bam.
Alat Musik Ritmis Tradisional Tifa
Alat musik ritmis tradisional yang selanjutnya adalah Tifa. Alat musik tifa adalah salah satu kekayaan alat musik tradisional yang dimiliki oleh Indonesia bagian timur. Alat musik ini juga sudah menjadi identitas diri oleh masyarakat Maluku dan juga Papua.
Bentuk dari alat musik tifa ini sekilas hampir mirip dengan alat musik kendang serta memiliki fungsi yang hampir sama pula dengan alat musik kendang. Namun suara yang dihasilkan oleh alat musik tifa terdengar lebih ringan daripada alat musik kendang.
Alat musik tifa ini biasanya dimainkan oleh para laki-laki dewasa. Cara memainkan alat musik tifa yaitu dengan cara dipukul sama halnya dengan alat musik kendang. Tifa biasanya digunakan dalam upacara-upacara adat tarian tradisional atau sebagai pengiring dalam sebuah pertunjukan musik.
Jenis Alat Musik Tifa
Alat musik tifa yang berasal dari Maluku dan juga Papua saling memiliki perbedaan. Perbedaan utamanya terletak pada segi bentuknya. Tifa yang berasal dari daerah Maluku berbentuk seperti tabung serta tidak memiliki pegangan. Alat musik tifa yang berasal dari Maluku memiliki nama tersendiri yaitu tihal atau tahito.
Nama itu biasanya digunakan di wilayah Maluku bagian tengah dan di Pulau Aru Tifa dinamai dengan titir. Sedangkan Tifa yang berasal dari Papua biasanya lebih melengkung dan memiliki pegangan pada bagian tengahnya.
Terdapat beberapa jenis alat musik tifa antara lain Tifa jekir, Tifa jekir potong, Tifa dasar, Tifa potong serta Tifa bas. Pada setiap jenis Tifa memiliki warna serta suara yang berbeda-beda sehingga apabila dimainkan secara bersamaan haruslah sesuai dengan Irama masing-masing.
Cara Memainkan Alat Musik Tifa
Alat musik tifa biasanya dimainkan sesuai berdasarkan dengan jenis-jenisnya. Untuk memainkan alat musik tifa ada yang dimainkan dengan tangan kosong serta Ada pula yang menggunakan alat pukul khusus.
Dalam sebuah lagu biasanya Tifa akan menjadi suara utama saat dimainkan secara bersamaan dengan alat musik lainnya. Hal tersebut dikarenakan Tifa adalah alat musik ritmis yang hanya memiliki satu nada.
Bahan Pembuat Tifa
Tifa yang terbuat dari kayu lenggua merupakan Tifa yang berasal dari Papua serta terkenal dengan bentuknya yang besar dan kuat. kayu lengkuas sendiri merupakan jenis kayu yang berasal dari Papua. Kayu ini terkenal dengan kualitasnya yang nomor satu Karena kayu lenggua memiliki sifat kuat dan juga tebal.
Alat Musik Ritmis Tradisional Rebana
Alat musik rebana merupakan alat musik yang berasal dari daerah Jawa Tengah. Namun alat musik ini juga hampir terdapat di seluruh wilayah Indonesia. Alat musik rebana juga telah tersebar luas serta berkembang di negara-negara Asia Tenggara seperti Malaysia, Brunei Darussalam, Singapura dan Indonesia tentunya.
Rebana biasanya ditampilkan pada acara-acara seperti pementasan Qasidah. Dalam acara qasidah dan juga hadroh sering digunakannya rebana termasuk juga musik gambus. Daerah di Indonesia yang menghasilkan ribuan rebana yaitu desa Kaliwadas, Kabupaten Brebes, Jawa Tengah.
Serta bentuk dari rebana sendiri pada umumnya yaitu bundar dan pipih yang dibuat dari bingkai kayu berbentuk lingkaran. Salah satu Sisinya ditutup menggunakan kulit kambing yang nantinya akan dipukul menggunakan tangan.
Jenis Alat Musik Rebana
Terdapat berbagai macam jenis alat musik rebana yang berkembang di Indonesia sampai sekarang titik bahkan alat musik rebana juga sudah menjadi ciri khas dari daerah tertentu. Terdapat berbagai jenis rebana yang berada di Indonesia yaitu Banjar, Rebana Biang, Rebana Jidor, Kompang, Marawis, Samroh dan juga Hadroh.
Alat Musik Ritmis Tradisional Timpani
Alat musik timpani adalah alat musik yang dimainkan dengan cara dipukul menggunakan alat dan dimainkan seperti memainkan alat musik marimba, glockenspiel, vibraphone atau xilophone. Pada umumnya timpani berbentuk seperti mangkuk dan terbuat dari bahan kuningan atau fiber.
Timpani akan mengeluarkan suara yang lebih jernih apabila terbuat dari bahan logam. Untuk stik atau Malet timpani yang berguna sebagai pemukul dibuat dari bahan dasar kayu dan memiliki Diameter 2 cm. Pada ujungnya dibalut dengan bola kapas yang terbuat dari bulu biri-biri yang lembut berasal dari Eropa.
Karena bentuknya yang besar maka dalam suatu pertunjukan timpani selalu ditempatkan pada posisi belakang. Hal tersebut guna untuk menjaga nilai estetika serta untuk menyeimbangkan suara. Meskipun alat musik tersebut ditempatkan pada bagian belakang namun memiliki pengaruh tersendiri pada saat pertunjukan orkestra digelar.
Jenis Timpani
Berdasarkan ukurannya timpani dibagi menjadi lima jenis. Sesuai dengan urutan yang memiliki diameter paling kecil adalah 20 inchi, 23 inchi, 26 inchi, 29 inchi dan 33.
Pada timpani modern Semua Telah menggunakan sistem pedal pengubah nada titik pada sebuah komposisi dibutuhkan nada A, G, D, C namun tiba-tiba pada bagian tertentu harus main pada nada B maka hal tersebut dapat dilakukan dengan menginjak salah satu pedal timpani yang memiliki nada paling dekat.
Alat Musik Ritmis Tradisional Marakas
Marakas atau yang biasa disebut dengan rumah Shaker adalah salah satu alat musik ritmis yang sederhana serta berasal dari daerah Amerika Latin. Marakas disebut dengan maraca, maracax’a atau mbara’ka. Alat musik ini dapat dimainkan oleh siapapun dan kapan pun.
Marakas merupakan karya seni peninggalan Suku India pre-Kolumbia. Pada dahulu Marakas digunakan sebagai instrumen dalam penyembuhan oleh negara Afrika, Amerika Selatan bahkan Karibia yang merupakan asal dari alat musik ini.
Marakas terdiri dari tiga bagian ya itu bel yang berbentuk seperti telur, Isi Bel yang menghasilkan suara saat digoyangkan, dan pegangannya. Marakas zaman dulu dibuat dari labu kering namun saat ini Marakas dibuat dari bahan kayu, plastik dan juga kulit.
Cara Memainkan
Cara memainkan alat musik ritmis Marakas yaitu dengan cara digoyangkan. Namun pada dasarnya alat musik ini memiliki teknik khusus dalam memainkannya. Di bawah ini adalah cara untuk memainkan alat musik Marakas.
Pilihlah dua Marakas sesuai dengan kebutuhan. Bahan serta ukuran dari Marakas akan menentukan volume serta kualitas nada yang dihasilkan.
Peganglah satu Marakas ditangan kiri dan satu lagi di tangan kanan.
Gerakan pergelangan tangan kamu dengan cepat ke bawah seperti seakan-akan sedang memukul sesuatu menggunakan Marakas ini.
Lakukan gerakan tersebut dari atas ke bawah sampai markas menghasilkan nada.
Itu dapat juga dikombinasikan dengan Gerakan memutar kecil atau mengubah tempo gerakan.
Alat Musik Ritmis Modern
Alat musik modern tentu sudah sering kita jumpai dan telah tersebar di berbagai daerah termasuk di negara Indonesia. Berikut adalah jenis serta contoh dari alat musik ritmis beserta asal daerahnya.
Alat Musik Ritmis Modern Konga
Konga adalah alat musik ritmis modern yang berasal dari Afrika. Alat musik Konga juga memiliki nama lain yaitu Tumbadora. Dari segi bentuk yang terdapat saat ini lebih bulat kerucut daripada, yang dahulu.
Kemudian bahan yang digunakan sekarang ini dari bahan fiberglass yang dahulunya Konga dibuat dengan bahan dasar kayu. Sedangkan untuk bagian kepalanya dibuat dari bahan kulit mentah kemudian saat ini banyak yang membuat konga dari bahan sintesis dan plastik.
Cara Memainkan Konga
Alat musik Konga hampir mirip dengan kendang, akan tetapi bentuknya agak sedikit berbeda. Cara memainkan alat musik Konga juga hampir sama seperti kendang yaitu dengan cara dipukul namun konga dipukul hanya menggunakan kedua tangan tanpa adanya alat bantu.
Alat Musik Ritmis Modern Drum
Adalah salah satu alat musik yang paling tua di dunia. Bentuk drum yang sederhana adalah dalam bentuk kayu panjang serta besar dan kemudian tengahnya terdapat lubang yang memanjang guna mengeluarkan suara.
Trump juga merupakan salah satu kelompok dari alat musik perkusi yang terbuat dari kulit serta direntangkan dan dipukul menggunakan tangan atau menggunakan alat pemukul yang disebut dengan stik.
Drum dibuat dari bahan kayu gelondongan yang bagian tengahnya di beri lubang atau dibubut titik kemudian di bagian atasnya dipasang kulit hewan agar menghasilkan resonansi suara saat dipukul.
Pada zaman purba orang Afrika adalah orang pertama yang menggunakan alat musik drum titik itu sering digunakan sebagai alat komunikasi antar suku serta digunakan juga untuk berkomunikasi dengan para leluhur mereka pada upacara adat.
Alat Musik Ritmis Modern Simbal Tangan
Simbal adalah salah satu alat musik ritmis modern yang sudah mulai dimainkan sejak zaman kuno. Simbal terbuat dari campuran logam. Simbol terdiri dari dua buah lempengan yang dibuat dari logam dengan bentuk lingkaran yang bagian tengahnya menonjol.
Simbal dimainkan dengan cara menggesek nya atau dengan membenturkan kedua lempengan simbal itu. Biasanya alat musik simbal seringkali terlihat pada sebuah grup marching band. Alat musik Simbal termasuk dalam alat musik yang bertempo cadas.
Alat Musik Ritmis Modern Tamborin
Alat musik tamborin hampir mirip dengan alat musik sejenisnya yang dapat kita temui di daerah China, Asia Tenggara, India, Peru dan Greenland. Alat musik tamborin pertama kali digunakan oleh Mozart pada tahun 1782 sebagai salah satu pelengkap instrumen musiknya.
Tamborin terbuat dari bahan logam serta berbentuk lingkaran dan pada setiap sisinya dipasangkan rangkap sepasang logam secara tipis dengan bentuk bulat sebagai sumber bunyinya. Alat musik tamborin umumnya digunakan sebagai pengiring lagu dengan irama yang riang.
Cara memainkan alat musik tamborin yaitu dengan memegang tamborin pada tangan kanan dan ketuk ujung tamborin dengan menggunakan telapak tangan kiri. Hal tersebut dilakukan dengan cara mengkombinasikan kan antara keduanya.
Alat Musik Ritmis Modern Triangle
Alat musik triangle diperkirakan sudah ada sejak abad ke-16. Namun tidak diketahui secara jelas pencipta dari alat musik Triangle. Serta asal alat musik triangle juga belum diketahui. Ada yang berspekulasi bahwa alat musik ini berasal dari Belanda, namun hal tersebut belum bisa untuk dibuktikan secara jelas.
Namun dalam sejarah musik klasik alat musik triangle dimainkan pada abad ke-18 serta orang-orang yang terkenal dalam memainkan alat musik triangle antara lain Mozart, Beethoven, dan Haydn.
Seperti pada namanya triangle alat musik ritmis modern ini berbentuk segitiga. Alat musik triangle termasuk kedalam kelompok perkusi idiofoni, maksudnya alat musik triangle Ini menghasilkan suara dari seluruh bagian yang menghasilkan getaran. Alat musik triangle mengeluarkan Irama bunyi yang dapat menyesuaikan dengan lagu yang sedang dimainkan.
Bahan Pembuat Alat Musik Triangle
Gereja terbuat dari logam dengan bentuk segitiga karena alat musik ini termasuk dalam alat musik yang sederhana. namun terdapat pula triangle yang terbuat dari baja atau logam lain yang sejenis. Pada bagian sudut atasnya terdapat sebuah lubang yang dipasang seutas tali sebagai pegangan.
Dulunya tali tersebut dibuat menggunakan usus binatang namun adanya perubahan zaman kemudian tali tersebut dibuat dari bahan kawat atau nilon.
Cara Memainkan Alat Musik Triangle
Alat musik triangle biasanya dimainkan dengan cara dipukul pada sisi bagian luarnya. Namun apabila membutuhkan tempo perubahan pada musik maka triangle dipukul pada bagian dalamnya.
Pada saat sedang membunyikan alat musik triangle Janganlah menyentuhnya karena hal tersebut dapat membuat getaran dari suara triangle berhenti dan menghilang.
Sekian penjelasan mengenai alat musik ritmis yang beraneka ragamnya. Dan kita ketahui bahwa alat musik ritmis dibagi menjadi dua yaitu alat musik ritmis modern dan juga alat musik ritmis tradisional.
Keduanya sama-sama memiliki fungsi yang sangat penting dalam kesempurnaan terciptanya sebuah lagu atau instrumen. Semoga penjelasan di atas dapat menambah pengetahuan bagi kamu yang mungkin suka dengan pelajaran seni budaya terutama pada bidang musik.


content:
Tuhan, Engkaulah kekuatanku untuk menjalani hari-hari. Engkau mengajariku untuk bersabar sehingga aku mampu menerima dan memaafkan orang-orang yang menghinaku. Engkau selalu membangkitkan semangatku, sekalipun apa yang aku kerjakan hari ini tidak maksimal, esok aku masih bisa mencobanya kembali.
Engkau yang selalu mengajari untuk bersyukur. Engkau mempertemukanku dengan orang-orang yang tidak seberuntung diriku. Dan aku semakin takut untuk kehilangan-Mu, Yesus. Aku takut kasih-Mu berlalu dariku. Aku ingin menjadi pribadi yang setia mengikut Engkau.


content:
Hidup ini kita memerlukan keberkahan dalam segala hal, termasuk dalam hal bekerja. Agar kerja kita berkah, terdapat beberapa syarat yang harus dipenuhi yaitu :
1. Menanamkan ketauhidan kepada Allah, sebagai satu-satunya Dzat Yang Maha Esa, yang paling berhak menjadi “Gantungan (tempat bergantung),” Dia tidak beranak dan tidak diperanakkan, tiada sekutu bagi-Nya (QS. Al-Ikhlas : 1-4). Kualitas ini yang akan menentukan kualitas kerja kita, bahkan menurut para ahli, 90 % aktivitas manusia itu ditentukan oleh tauhidnya, dengan tauhid akan memancarkan sikap kejujuran, sedangkan 10% lainnya diperoleh melalui keterampilan. Dengan adanya prinsip ketauhidan, seseorang dapat melihat tujuan hidupnya dengan jelas, yakni untuk mendapatkan Ridha-Nya. Kualitas tauhid ini akan menciptakan kualitas kesalehan hidup dunia dan akhirat.
2. Kualitas pikir. Dengan adanya kualitas ini, seseorang akan mendapatkan informasi, mengelola, memproduksi, dan mencapai hasil dari informasi tersebut secara baik dan akurat.
3. Kualitas hati nurani. Dengan kualitas ini, seseorang akan menajamkan nilai moral religious dan akan bekeerja secara objektif, karena hati nuraninya akan memerintah secara mutlak dan dengan tanpa syarat.
4. Kualitas keterampilan, yakni kemampuan teknis (10%) dalam melaksanakan aktivitas tertentu.
Semoga Artikel ini bermanfaat untuk Sahabat Rumah Kurma Sahara.
Silahkan berbelanja kurma di Rumah Kurma Sahara, Butuh perlengkapan haji? Ingat Toko Rumah Kurma Sahara!