content:
Perasaan mual sering kali muncul karena disebabkan dari berbagai alasan dan situasi. Untuk bisa mengatasi rasa mual dengan cara yang alami dapat anda coba.
Berikut ini cara untuk hilangkan mual secara alami
1. Jahe
Jahe merupakan rempah-rempah alami yang bagus untuk dapat atasi rasa mual. Para ahli percaya jika senyawa dari jahe bisa bekerja dengan cara yang mirip dengan anti mual. Contohnya, untuk bisa mengonsumsi jahe bisa dengan cara yang gampang agar mengurangi rasa mual ketika masa kehamilan. Jahe bisa juga menjadi jalan alternatif untuk bisa mengurangi rasa mual yang dialami orang sesudah perawatan operasi. Dari beberapa penelitian mengatakan jika jahe sangat efektif dengan menggunakan beberapa obat resep, dan lebih sedikit untuk efek samping negatif.
2. Irisan Lemon
Dari aroma jeruk seperti lemon yang diiris, bisa membantu untuk meredahkan rasa mual untuk ibu hamil. Pada sebuah penelitian berkelompok 100 wanita hamil diminta untuk menghirup minyak esensial lemon dan juga almond secepatnya sesudah mereka merasakan mual. Irisan buah lemon juga bisa disebut menjadi jalan alternatif untuk hilangkan mual dengan alami yang manjur.
3. Rempah-rempah
Terdapat beberapa jenis rempah-rempah juga populer untuk bisa atasi rasa mual. Misalnya untuk bubuk fennel yang bisa dapat mengurangi mual yang disebabkan karena menstruasi. Kayu manis juga dapat membantu untuk cegah rasa mual karena menstruasi.
4. Makanan yang sedikit hambar
Jika makan-makanan yang terlalu banyak dapat menyebabkan rasa mual. Dikarenakan makan yang terlalu banyak yang bisa meregangkan perut, karend diakibatkan kembung, mulas dan juga pergerakan pencernaan yang berlebihan, yang membuat semua dapat menyebabkan rasa mual.
5. Aromaterapi peppermint
Merupakan jalan alternatif untuk cendrung bisa membantu untuk kurangi rasa mual.Para ahli mengatakan jika nilai dari efek dari wanita yang baru saja melakukan lahiran dengan jalan operasi caesar. Sehingga aromaterapi peppermint sangat bagus untuk anda gunakan agar mual anda dapat berkurang.
Diposkan pada 9th Januari 2021
3 Manfaat Cumi Cumi Untuk Kesehatan Tubuh Anda
Cumi Cumi merupakan salah satu makanana laut yang sangat disuka oleh banyak orang, sehingga makanan yang satu ini sangat banyak menjadi salah satu menu andalan untuk setiap restoran yang ada di indonesia. Untuk olahan cumi cumi sangat banyak macam seperti di bakar, Goreng, sambal, dan bisa di konsumsi secara langsung juga. Cumi cumi sendiri memiliki banyak sekali manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan pada tubuh kita sehingga konsumsi Cumi Cumi tidak ada salah nya jika sesuai dengan porsinya dan tidak boleh terlalu berlebih untuk konsumsi cumi cumi. Cumi Cumi bisa di bilang salah satu makanan laut yang memiliki banyak sekali vitamin yang terdapat pada makanan laut yang satu ini. Berikut beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari cumi cumi.
1. Bagus untuk Kesehatan Jantung
Cumi Cumi memiliki kandungan asam lemak yang bagus untuk meningkatkan kesehatan jantung sehingga sangat bagus untuk di konsumsi dengan batasan. Karena untuk makanan laut yang satu ini memiliki kandungan DHA yang lebih tinggi dari pada makanan laut lainnya. DHA berfungsi untuk meningkatkan detak pada jantung anda sehingga sangat bagus untuk di konsumsi untuk kesehatan pada jantung kita. Tetapi konsumsi cumi cumi harus memiliki batasannya.
2. Kaya Vitamin E
Cumi Cumi memiliki kandungan Vitamin yang sangat bagus untuk kesehatan pada tubuh kita. Vitamin yang terdapat pada Cumi cumi yaitu Vitamin C yang dimana vitamin C dapat meningkatkan kesuburan. Tidak hanya itu saja Vitamin C yang terdapat pada Cumi cumi berperan sebagai mencegah radikal bebas dan antioksidan yang sangat bagus untuk kesehatan pada tubuh kita. Sehingga konsumsi Cumi cumi sangat bagus untuk kesehatan kita.
3. Sumber Omega-3
Untuk makanan laut kebanyakan memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang dimana cumi cumi memiliki kandungan tersebut, omega 3 sangat baik untuk kesehatan tubuh kita dan dapat membantu kita untuk Mengurangi tekanan darah tinggi, Mengatasi gejala gelisah dan depresi dan Meningkatkan kesehatan mata. Sehingga sangat bagus untuk kesehatan pada tubuh kita sehingga tidaka ada salah nya jika kita konsumsi cumi cumi dengan jumlah yang cukup.
Diposkan pada 16th Desember 2020
Beberapa tips untuk mencegah tertular batuk dan flu
Batuk dan flu sering kali saja menjadi penyakit yang langganan pada saat masuk di musim pancaroba dan musim hujan. Dua penyakit tersebut dapat muncul dengan bersamaan dikarenakan adanya ekstra lendir diproduksi pada paru menjadi naik sampai ke tenggorokan. Disarankan agar tidak biarkan batuk dan flu hingga mengganggu aktivitas keseharian kalian. Cobalah untuk lindungi diri kalian sendiri ketika pergantian musim tersebut dengan ikuti tips dalam mencegah flu pada bawah ini.
Flu merupakan penyakit pada pernapasan dikarenakan oleh infeksi virus influenza. Virus tersebut sendiri ada beberapa macam, tergantung dari jenis flu yang dialami. Beberapa yang telah menjadi khas dari flu ini adalah sakit tenggorokan, pilek, serta batuk. Berikut ini merupakan beberapa cara agar bisa mencegah flu serta gejalanya yang sangat penting bagi kalian untuk diketahui:
1. Kurangi untuk kontak langsung dengan orang yang sedang sakit
Bila teman kalian ataupun anggota kalian yang ada pada rumah alami sakit, kalian perlu untuk batasi interaksi secara langsung dengan orang itu sebagai salah satu cara dalam mencegah batuk dan flu. Kalian dapat meminta orang yang sakit tersebut untuk lebih banyak istirahat terlebih dahulu hingga kondisi bisa pulih serta menggunakan masker dalam sementara waktu. Kalian harus untuk tidak sering sentuh mulut, hidung , dan mata menggunakan tangan serta langsunglah cuci tangan kalian jika diharuskan merawat orang yang sedang alami sakit flu tersebut.
2. Olahraga
Olahraga satu menit pada setiap harinya dapat memberikan dampak yang positif nyata pada hidup kalian. Dengan melakukan olahraga dapat membantu tidur kalian lebih nyenyak, tingkatkan mood, mencegah naiknya berat badan, membakar kalori, dan tingkatkan metabolisme pada tubuh yang pada akhirnya akan bisa membuat stamina tubuh kalian akan menjadi meningkat.
Selain bisa menjadi dari bagian tips dalam pencegahan terhadap terserang batuk dan flu, olahraga bisa membantu kalian dalam membuat tubuh dan wajah tampak lebih segar, tingkatkan rasa percaya diri, serta kurangi rasa stres emosional.
Cukup banyak olahraga ringan yang dapat kalian coba bila ingin memulai hidup yang sehat, seperti melakukan jalan kaki ataupun jogging.
Diposkan pada 6th Desember 2020 6th Desember 2020
Beberapa tanda bahwa kalian kurang tidur
Tidur adalah salah satu aktivitas yang sangat menyenangkan serta dibutuhkan oleh tubuh. Pada saat kalian kurang tidur, tubuh kalian akan kirim sinyal sebelum kondisi kondisi itu bisa berdampak pada kesehatan tubuh. Kalian harus perhatikan tanda dari tubuh kalian yang alami kurangnya tidur.
Tidur merupakan hal yang sangat yang penting agar bisa menjaga kesehatan tubuh. Setelah tidur umumnya kalian akan bisa kembali memiliki energi karena ketika tidur, korteks pada bagian otak yang mempunyai peran untuk menyimpan memori bahasa, pikiran, serta lain-lain akan dilepaskan diri dari indra dan akan masuk ke dalam metode pemulihan. Tidur dengan cukup bisa perbaiki tubuh dan pikirian supaya tubuh bisa lakukan fungsi yang terbaiknya.
Setiap orang mempunyai rata-rata kebutuhan akan tidur sekitar 7 sampai dengan 8 jam perharinya. Akan tetapi, akan sering kalian orang akan mungkin saja korbankan waktu tidur agar bisa selesaikan tugas, pekerjaan, hanya bermain ponsel atau bermain game hingga larut malam. Sebenarnya, menurut dari sebuah studi bahwa dengan kurangnya tidur bisa berkait dengan terjadinya tekanan psikologis serta tingkatnya risiko penyakit diabetes/jantung tipe 2.
Berikut ini merupakan beberapa tanda bila kalian kekurangan tidur yang penting kalian ketahui:
1. Gangguan pada mata
Tanpa kalian sadari bahwa dengan tanda dari kurang tidur adalah gangguan pada kesehatan mata kalian. Mata menjadi sulit fokus, mata lelah, mata merah, serta tingkatkan potensi alami penglihatan mejadi ganda termasuk salah satu ciri dari kalian yang kurang tidur.
2. Depresi, stres, dan emosi
Dalam sebuah studi sebukan bahwa dengan kurangnya tidur bisa membuat seseorang bisa menjadi lebih rentan emosi dan stres uang sulit dikendalikan. Emosi yang tidak dapat dikendali itu akan sering membuat seseorang bisa bertindak tanpa harus berpikir panjang atau juga bisa lakukan hal yang buruk tanpa adanya maksud untuk melakukannya.
Sulit untuk tidur umumnya bisa sebabkan oleh depresi, selain itu dengan kurangnya tidur bisa membuat kalian akan rentan alami depresi. Kedua hal ini adalah hal yang ada kaitannya.
Diposkan pada 26th November 2020
Mengapa kalian perlu matikan lampu ketika tidur?
Sebagian orang pasti ada yang lebih suka tidur dengan keadaan yang terang, namun sebagiannya lagi mungkin akan hanya dapat tidur ketika keadaan kamar yang gelap.Nah, apakah dengan mematikan lampu ketika tidur akan bisa lebih baik daripada tidak melakukannya?
Jawabannya adalah ketika kondisi lampu yang sedang mati. Dengan tidur pada kondisi yang gelap bisa membuat kalian dapatkan kualitas tidur yang baik. Faktor kunci pada saat mengatur tidur dan waktu biologis tubuh adalah dari paparan cahaya.
Cahaya merupakan acuan dari waktu biologis tubuh kita. Sebab cahaya yang diterima oleh mata bukan hanya membantu kita bisa melihat dengan jelas, namun bisa berikan sinyal bagi tubuh yang tunjukkan waktu tertentu untuk tubuh. Mata bisa sediakan fungsi sekunder, seperti dengan merespon cahaya serta mengatur waktu sikardian tubuh kalian. Paparan cahaya bisa menstimulasi alirah sel saraf dari mata ke bagian pada otak. Hal tersebut bisa mengontrol hormon, temperatur tubuh serta dapat berperan penting untuk membuat kalian bisa merasa kantuk.
Pada saat mata terpapar cahaya diantara waktu pagi serta sore hari, cahaya itu akan bisa hambatkan sel saraf dan akan menekan pelepasan pada hormon melatonin yang bisa membantu kalian tertidur. Hal tersebut mungkin alasan mengapa waktu sikardian tubuh kalian tunjukkan jam tidur di malam hari, bukan di siang hari pada saat banyak menerima cahaya oleh mata kalian.
Ketika kalian tidur dengan kondisi lampu yang menyala, otak kalian mungkin saja akan tidak produksi hormon melatonin sebab ia bingung dengan keadaan saat ini yang menunjukkan siang atau malam. Dengan terlalu banyak menerima paparan cahaya sesaat sebelum kalian tidur akan bisa mencegah kalian dalam dapatkan kualitas tidur yang baik. Dengan begitu kaian sebaiknya mantikan lampun kalian sebelum kalian tidur agar bisa memberikan sinyal bagi tubuh kalian bahwa ini merupakan waktunya untuk tidur. Dengan mengatur paparan cahaya adalah cara yang sangat efektif dalam menjaga siklus yang kalian punya. Nah, dengan begitu kalian perlu matikan lampu kamari kalian sebelum kalian tidur.
Diposkan pada 15th November 2020
Manfaat Buah Nanas Sangat Baik Untuk Kesehatan
Nanas merupakan salah satu buah yang sangat terkenal dengan salah satu buah musim. Buah yang satu ini memiliki rasa yang sangat unik yaitu asam dan manis yang sangat menyegarkan. Untuk buah yang satu ini sangat mudah untuk anda temukan di beberapa supermarket, pasar dan di tempat penjual buah lainnya yang sangat mudah anda temukan. Nanas tidak hanya bisa di makana langsung, nanas juga bisa di jadikan manisan, selai, sirup, dan jus, yang dimana anda bisa mendapatkan manfaat yang baik dari buah yang satu ini bentuk yang lucu dan memiliki kandungan yang sangat banyak membuat buah yang satu ini sangat baik untuk anda konsumsi. Berikut beberapa kandungan nanas yang sangat baik untuk kesehatan anda.
1. Meningkatkan gula darah
Untuk anda yang memiliki keluhan pada darah rendah anda anda bisa menggunakan nanas sebagai salah satu cara mengatasi keluhan anda. Dimana nanas dapat membantu anda untuk meningkatkan kadar gula yang ada di tubuh anda karena nanas memiliki kandungan gula yang sangat tinggi sehingga dapat membantu anda untuk menambah kadar gula ada sehingga anda tidak perlu takuk lagi untuk kadar gula rendah anda bisa konsumsi nanas sebagai salah satu alternatif yang sangat benar.
2. Mencegah penyakit jantung
Manfaat yang bisa anda dapatkan dari buah yang satu ini adalah Vitamin C yang terdapat pada buah yang satu ini karena didalam nanas dapat membantu kita untuk mencegah kolesterol. Sehingga tidak ada plak penyumbatan arteri sehingga sangat baik untuk anda konsumsi buah yang satu ini karena nanas memiliki sarat dengan potasium dan mineral yang dapat membantu anda untuk menyeimbangkan air pada tubuh anda sehingga untuk anda dapat terhindar dari penyakit jantung. Sehingga konsumsi buah nanas secara langsung atau di jadikan sebagai jus sangat bagus untuk kesehatan anda.
3. Manfaat nanas sebagai anti penuaan
Buah yang satu ini sangat bagus untuk di jadikan sebagai salah satu cara untuk mengurangi efek penuaan. Hal ini bisa anda lakukan dengan nanas dengan cara belender nanas dan di jadikan sebagai masker wajah tunggu hingga 15 menit dan di bilas maka wajah anda akan terhindar dari penuaan, ada baik nya jika anda memakai dengan 1 minggu 4 kali agar mendapatkan hasil yang sangat sempurna.
Diposkan pada 3rd November 2020
Beberapa tips ampuh dalam mencegah penyakit jantung
Jantung merupakan organ paling penting yang memiliki fungsi dalam memompa darah ke semua tubuh. Dengan begitu, kalian perlu dalam menjaga kesehatan jantung. Jika tidak, berbagai macam jenis penyakit jantung seperti serangan jantung, aritmia atau aterosklerosi dapat menyerang kalian pada kemudian hari.
Seperti yang dilansir dari Center for Disease Control bahwa kunci dalam pencegahan penyakit jantung adalah dengan terapkan diet sehat. Hal tersebut dikarenakan dengan hidup yang sehat, kalian bisa menjaga gula darah, kadar kolestrol dan tekanan darah tetap normal. Dengan begitu, kalian bisa turunkan berbagai macam risiko dari penyakit kardiovaskuler.
Tindakan dalam pencegahan tersebut bukan hanya untuk orang yang sehat saja, namun juga bagi orang penderita jantung yang tidak menginginkan penyakitnya kambuh kembali. Agar dapat lebih jelas, berikut ini beberapa cara agar bisa mencegah penyakit jantung dengan tips gaya hidup sehat:
1. Perbanyak konsumsi air putih
Dengan rajin dalam konsumsi air putih dapat menjadi cara yang ampuh dalam pencehatan penyakit jantung yang terbilang ampuh, namun sering dianggap remeh. Tips pencegahan terhadap penyakit jantung yang satu ini dilakukan sebab kurangnya carian tubuh atau dehidrasi sanga berdampak tidak baik untuk jantung. Pada saat dehidrasi, jumlah darah yang ada pada tubuh akan bisa menjadi berkurang, supaya bisa seimbangkan, jantung akan berdetak dengan lebih cepat dari biasanya.
Tubuh juga simpankan lebih banyak natrium yang bisa sebabkan darah menjadi lebih tebal serta dapat sulitkan sirkulasi dengan bagus. Kerja jantung untuk memompa darah menjadi lebih berat. Dengan begitu, kalian diharuskan untuk minum air setiap harus agar bisa mendukung kerja dari jantung.
2. Rutin Olahraga
Dengan melakukan olahraga bisa bantu dalam tingkatkan kesehatan paru-paru dan jantung, menjaga berat bada tetap sehat, hingga turunkan tenkanan darah dan kolestrol. Bila sebaliknya, bila kalian malas berolahraga, risiko berbagai penyakit akan menjadi lebih tinggi, termasuk pada penyakit kardiovaskuler.
Dengan begitu, agar bisa terhindar dari penyakit jantung kalian juga dapat melakukan olahraga minimal 5 hari dengan waktu setidaknya 30 menit dalam sehari.
Diposkan pada 24th Oktober 2020
Beberapa dampak dari obesitas pada kesehatan tulang kalian
Obesitas dapat ditandai dengan nilai dari indeks pada massa tubuh yang lebih besar dari angka 27. Selain dari pembuluh darah dan penyakit jantung, dampak dari obesitas dapat merambah ke tempat yang lainnya. Obesitas dapat berdampak bagi kondisi kesehatan pada tulang. Dan bagaimana bisa obesitas bisa pengaruh pada kondisi tulang kalian? serta apa bentuk dari dampak yang dapat terjadi? Berikut ini ulasannya.
Para penelitian tunjukan obesitas akan bisa kurangi kepadatan pada tulang dan tinggkan risiko pada alami patah tulang. Sebenarnya, tulang mempunyai kemampuan dalam selalu perbaharui diri. Caranya adalah dengan hancurkan jaringan tulang yang telah rusak dengan sel osteoklas, serta bangunkan jaringan tulang yang baru dengan sel osteoblas. Bila kecepatan pada keduannya berjalan dengan baik dan seimbang, tulang kalian akan bisa tetap bisa kuat dan padat.
Akan tetapi, bagi orang yang obesitas, umumnya kecepatan dalam perbaharui jaringan pada tulang tersebut tidak akan menjadi tidak seimbang.
Obesitas osteosarcopenic merupakan kondisi dimana perburuk pada kepadatan tulang serta masa otot sekaligus dengan penumpukan lemak yang berlebih pada tubuh. Biasanya terjadi bagi orang dewasa dan juga usia lanjut.
Seperti yang disampaikan dari Dr. Michael Drey seorang dari Medizinische Klinik und Poliklinik menyatakan bahwa osteosarcopenic diyakini akan bisa menjadi perhatian paling penting dalam masa depan, dikarenakan adanya tiga kondisi pada kesehatan yang bisa satu sekalian. Tiga kondisi itu adalah obesitas, kehilangan masa otot (sarcopenia), kehilangan massa tulang (osteoporosis).
Menurut seorang profesor bidang gizi dari Florida University, Jasminka obesitas bukan hanya dapat membuat tubuh pada seseorang menjadi tinggi akan risiko dalam alami masalaha pada kesehatan pembuluh darah dan jantung, namun bisa sebakan masalah pada kesehatan tulang. Memang lebih banyak penelitian tunjukkan bahwa efek dari obesitas untuk kasusu metabolik dibandingkan dengan kasus pada tulang. Namun, dampak obesitas di tulang tidak bisa dianggap remeh.
Perubahan gaya hidup merupakan salah satu cara dalam menunda dan mencegah terjadinya obesitas osteosarcopenic tersebut agar badan dapat terjaga dengan seimbang serta risiko alami masalah di otot dan tulang menjadi lebih kecil. Tidak ada obatan yang khusus dan perawatan khusus pada kasus tersebut, selain dengan cara menjaga pola makanan dan juga olahraga.
Diposkan pada 14th Oktober 2020
Beberapa bahan alami yang digunakan untuk obat kudis
Infeksi tungau yang terdapat dikulit yang bisa sebabkan kudis dapat disembuhkan dengan obatan yang memiliki kandungan permenthrin. Walaupun begitu, pengobatan pada scabies dengan menjalankan medis mempunyai risiko efek samping. Dengan begitulah sebabnya membuat cukup banyak orang yang masih mencari cara pengobatan lainnya untuk kudis menggunakan bahan yang alami. Obat tradisional menggunakan bahan alami sebenarnya masih belum sepenuhnya terbukti dapat sembuhkan penyakit kudis. Akan tetapi tidak salahnya kalian mencobanya dalam atasi penyakit kudis.
Penting bagi kalian untuk ingat bila bahan alami ini tidak selamanya efektik sebagai obat kudis atau scabies bagi semua orang. Akan tetapi, bukti bahwa anekdot sampai hingga saat ini laporkan bahwa sebagian besar cukup mempunyai efek pada penyembuhan peradangan pada kulit yang bisa sebabkan bintik merah.
Sebelum kalian olahkan bahan alami tersebut menjadi obat kudis tradisional, kalian perlu konsultasi terlebih dulu kepada dokter kulit apakan penggunaan yang tepat bagi kalian. Berikut ini merupakan beberapa bahan alami yang dapat kalian gunakan untuk menjadi obat alami bagi kudis:
1. Kunyit
Biasanya, Kunyit diyakini cukup efekti bisa melawan penyakit yang disebabkan karena infeksi jamur dan bakteri. Belum cukup banyak penelitian mengenai efek dari kunyit menjadi obat kudis tradisional. Akan tetapi, kunyai mempunyai banyak kandungan polifelon dan curcumin yang dapat redakan perdangan yang terdapat ditubuh.
2. Minyak cengkeh
Selain mempunyai sifat antioksida, antimikroba, serta dapat pengaruh pada kekuatan penyembuhan diri, minyak cengkeh juga mempunyai sifat insecticidal. Penelitian pada potensi minyak cengkeh ini sebagai salah satu obat kudis tradisional kelihatannya efektif mendapakan hasil untuk orang setelah diteliti efeknya terhadap hewan.
3. Lidah buaya
Khasiat dari lidah buaya pada kulit berikan efek sejuk di bagian kulit yang meradang atau kulit yang meradang. Selain dari pada itu, rasa yang gatal dibagian pada infeksi tungau dapat berhasil dikendalikan menggunakan obat scabies trandisional yang satu ini. Selain itu masih belum ada efek samping berarti yang terlihat dalam penggunaan obat tradisional ekstrak lidah buaya.
Diposkan pada 4th Oktober 2020
Beberapa macam nutrisi yang tidak boleh dihilangkan pada menu diet
Tidak menjadi masalah dengan menjalankan diet untuk turunkan berat badan, bahkan bagi kepentingan kesehatan tubuh. Akan tetapi sayangnya, cukup banyak orang yang malah menjalankan diet yang ekstrem dengan begitu tubuh mendapatkan nutrisi yang kurang. Dengan kurangnya gizi yang walaupun sedang diet malah akan bisa berakibat buruk untuk kesehatan seseorang. Dengan begitu, kalian jangan lupa dengan beberapa nutrisi sebagai berikut pada saat menjalankan program diet.
Pada saat tubuh kekurangan gizi, diet kalian mungkin saja akan bisa menjadi sia-sia aja sebab metabolisme tubuh telah dipaksa bekerja lebih keras supaya dapat berjalan dengan normal. Dan akhirnya, dengan kekurangan nutrisi pada saat melakukan diet akan bisa tingkatkan risiko munculnya bermacam penyakit seperti pengeroposan tulang, anemia, sampai dengan penyakit jantung kronis.
Dengan begitu kalian jangan diusahakan untuk cukupi beberapa nutrisi pada saat menjalankan diet.
1. Magnesium
Magnesium adalah salah satu jenis mineral yang sering dilewatkan di dalam menu saat melakukan diet. Sebagai nutrisi bagi seseorang yang melakukan diet, magnesium bisa tingkatkan kerja otot yang biasa digunakan dengan intens pada saat melakukan olahraga bersamaan dengan membakar lemak pada saat tidak melakukan olahraga.
Oleh karena itu dengan semakin kalian konsumsi magnesium akan bisa semakin bagus. Kalian juga bisa peroleh manfaat lain seperti seimbangkan kadar glukosa, menjaga jantung tetap stabil, serta dapat tingkatkan sistem kekebalan tubuh.
Makanan yang tinggi akan kandungan magnesium ada pada dalam yogurt, tahu, makanan laut, kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran hijau.
2. Kalsium
Kalsium merupakan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan otot, jantung, hingga tulang. Nutrisi yang satu ini mempunyai peran untuk membantu penurunan berat badan dikarenakan dapat mengoptimalkan kerja sel yang ada pada tubuh. Sehingga, tubuh bisa mampu untuk menyerap nutrisi dan makanan menjadi lebih cepat.
Untuk kebutuhan kalsium bagi setiap orang pastinya berbeda. Akan tetapi rata-tata orang dewasa butuhkan nutrisi ketika diet tersebut hingga 1000-1200 miligram perhari.
Jika kalian melakukan diet disertai olahraga, konsumsi makanan tinggi akan kandungan nutrisi kalsium seperti keju dan tahu bisa membantu untuk tingkatkan kerja otot sehingga tidak akan mudah lelah pada saat olahraga.
Diposkan pada 4th September 2020
3 Pencahar Alami Yang Bisa Membantu Melancarkan BAB Anda
Untuk Konsumsi pencahar alami tidak hanya bagus untuk bayi saja, ternyata pencahar alami juga diperlukan untuk orang dewasa yang tidak hanya untuk konstipasi. Untuk Pencahar alami dapat membantu anda untuk membuang air bersar dengan sangat lancar utnuk setiap harinya. Untuk anda tidak perlu lagi mengandalkan obat pencahar, karena anda bisa mengonsumsi makanan yang sangat laksatif sehingga dapat melancarkan BAB dengan sangat mudah dan aman. Untuk Obat pencahar yang bisa kita dapatkan di pasar memang sangat bagus untuk mengatasi konstipasi. Tetapi jika kita terlalu sering untuk konsumsi obat pencahar maka tubuh kita akan mengalami ketidak seimbangnya elektrolit pada tubuh kita yang bisa mengakibatkan kerusakan pada jantung dan ginjal kita. Nah untuk anda yang hanya ingin meembuat bab lancar saja ada baik nya jika anda konsumsi pencahar secara alami. Berikut beberapa pencahar alami yang bisa anda coba.
1. Chia seeds
Untuk biji bijian yang berwarna hitam ini sangat mudah untuk anda konsumsi dengan berbagai cara. Mulai dari smoothies, campuran ke dalam jus, olahan pudding, ditaburkan dalam buah dan banyak lagi kandungan yang bisa anda dapat kan dari chia seeds. Untuk makanan yang satu ini dapat membantu anda untuk mencegah terjadinya konstipasi dalam chia seeds memiliki kandungan yang berbentuk gel yang dimana gel ini dapat membantu anda untuk proses pembuangan dengan sangat lancar.
2. Buah kiwi
Untuk buah yang satu ini bisa membantu anda untuk melancarkan BAB dengan sangar lancar setiap harinya tanpa konsumsi obat lagi sehingg sangat aman untuk kesehatan anda. Untuk Buah kiwi atau satu gelas jus kiwi memiliki 5.3 serat yang sangat bagus untuk kesehatan anda sehingga buah yang satu ini rekomendasi banget untuk mendapatkan serat setiap harinya. Maka dari itu jika buah yang satu ini sangat wajib anda konsumsi karena memiliki kandungan serat yang tinggi.
3. Sayuran hijau
Sayur bayam juga sangat bagus untuk anda konsumsi setiap harinya karena sayur bayam ini dapat membantu anda untuk membuat lancarnya buang air besar untuk setiap harinya. Untuk sayur yang satu ini memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, sehingga bisa memenuhi kebutuhan sehari hari anda. Maka konsumsi sayur bayam sangat di saran kan sekali untuk anda yang ingin membuang air dengan teratur.
Diposkan pada 25th Agustus 2020
Beberapa manfaat Ekstrak Daun Zaitun bagi kesehatan
Kalian pastinya tidak asing lagi dengan nama Zaitun bukan? Pohon zaitun ini sering dimanfaaatkan buahnya dengan cara diektrak menjadi minyak yang sering dikatakan sebagai salah satu minyak paling bagus digunakan untuk memasak. Namun selain dari bagian buah, bahkan daun zaitun juga mempunyai banyak manfaat setelah diekstrak. Berikut ini merupakan ulasannya manfaat dari ekstrak daun zaitun.
Zaitun merupakan tanaman yang memiliki bentuk pohon mempunyai nama lagi Ole europaea. Tanaman tersebut mempunyai tinggi tidak sampai dengan 15 meter serta mempunyai daun tunggal. Selain dari pada itu, zaitun juga mempunyai bunga yang kecil dengan bentu lonceng yang memiliki warna putih berbulu. Sedangkan buahnya memiliki bentuk bulat yang dapat dipanen bila warnanya masih keunguan ataupun hijau.
Dibagian buah zaitun hijau itulah yang akan diekstrak menjadi minyak zaitun. Sedangkan pada saat telah berwarna ungu, buah zaitun akan dijadikan sebagai salah satu pewarna makanan. Bukan hanya buahnya saja, daun zaitun juga mempunyai manfaat yang baik bagi kesehatan setelah diekstrak sebagai berikut ini:
1. Berpotensi untuk mencegah penyakit kanker
Ekstrak dari daun zaitun mempunyai manfaat untuk mencegah terjadi pertumbuhan pada sel tubuh yang abnormal. Dalam sebuah studi di jurnal Nutrition and Food Research telah temukan bahwa sifat dari antioksidan pada daun zaitun bisa hentikan pertumbuhan pada sel kanker. Dengan adanya temuan tersebut membuat para ilmuan terus untuk mencari potensi serta buktikan manfaat dari daun zaitun terhadap kanker.
2. Berpotensi tingkatkan kesehatan pada jantung
Kadar kolestrol tinggi merupakan salah satu faktor dari tingkatnya risiko penyakit jantung, Kolestrol yang dimaksud adalah Low Density Lipoprotein (LDL) atau kalian lebih sering mendengar dengan nama kolestrol jahat. Dengan semakin tinggi dari kadar kolestrol yang satu ini, akan semakin besar kemungkikan penyempitan dan penumpukan di pembuluh darah pada jantung. Lama kelamaan akan bisa sebabkan aterosklerosis.
Seperti yang dilansir dari Phytotherapy Research, bahwa ekstrak dari zaitun telah menunjukkan mempunyai manfaat bagi penyakit jantung. Di penelitian ini, para peneliti memberi ekstrak daun zaitun pada seekor tikus secara rutin hingga 8 minggu. Dan hasilnya tikus itu mengalami penurunan pada kolestrol jahat. Dengan begitu temuan ini akan tingkatkan kemungkinan daun zaitun bisa membantu dalam mencegah penyakit jantung.
Diposkan pada 15th Agustus 2020
Hal-hal yang sering sebabkan mati rasa pada tangan dan kaki
Apakah kalian pernah dengarkan kata mati rasa? Kata yang diungkapkan tersebut bukannya hanya digambarkan kondisi dimana seseorang setelah alami patah hati. Mati rasa juga bukan hanya bisa terjadi di indera pengecapan kalian saja. Mati rasa dapat terjadi pada bagian tubuh manapun. Dan apa saja yang bisa menjadi sebab dari mati rasa tersebut.
Mati rasa yang juga disebut dengan baal merupakan kondisi dimana kalian tidak bisa merasakan apapun. Kondisi tersebut terjadi disebabkan tidak tersalurnya rangsangan di saraf kalian, yang memiliki tujuan untuk kirimkan sinyal rasa pada seluruh tubuh kalian. Mati rasa diikuti dengan timbulnya sensasi rasa terbakar dan rasa kesemutan. Sebagian besar kasus, mati rasa biasanya sering terjadi di bagian telapak kaki, lengan, kaki, tangan, maupun jari. Berikut ini merupakan beberapa yang bisa sebabkan mati rasa yang biasanya bisa muncul:
1. Kekurangan vitamin B12
Vitamin B12 mempunyai peran pada pembentukan selubung mielin atau selubung yang memiliki fungi lindungi jalur utama ransangan yang terdapat di saraf. Dengan kurangannya ketersediaan pada vitamin B12 tentunya akan bisa menghambat terbentuknya selubung tersebut dan pengiriman ransangan yang ada pada saraf.
2. Carpal tunnel syndrome
Tekanan yang berlebihan di jemari atau pergelangan tangan, bisa sebabkan timbulnya gejala mati rasa terhadap seseorang yang mengalami Carpal tunnel syndrome. Kondisi tersebut akan bisa semakin sering kalian alami, jika kalian sering lakukan gerakan yang berulang tertentu, sehingga bisa sebabkan tekanan yang terus menerus di pergelangan tangan kalian.
3. Diabetes
Diabetes bisa sebabkan kerusakan di pembuluh darah yang memiliki peran untuk alirkan rangsangan yang menuju ke telepak kaki dan tangan kalian. Hal tersebut terjadi disebabkan diabetes bisa berpengaruh pada sirkulasi darah yang mempunyai peran untuk mengirim rangsangan. Kondisi tersebut umumnya bisa berbahaya, sebab kaki dan tangan kalian bisa menjadi tidak bisa merasakan bila menyentuh seseuatu yang memiliki suhu tinggi.
4. Postus yang salah
Sebagian besar dari kasus yang bisa sebabkan mati rasa sering terjadi disebabkan postur yang tidak benar. Duduk ataupun berdiri dengan tumpuan satu kaki pasti akan menjadi lebih berat dari lainnya, ataupun ketika kalian tidur dengan tumpuan tangan satu akan lebih berat dengan yang lain, pastinya akan berikan tekanan yang besar pada kaki dan tangan yang akan menjadi titik tumpuan itu.
Diposkan pada 5th Agustus 2020
Makanan yang bisa sebabkan perut kembung
Perut kembung merupakan salah satu masalah di pencernaan yang dapat terjadi utnuk siapa saja, baik pada orang dewasa ataupun anak kecil. Perut kembung umumnya terjadi disertakan rasa ingin muntah dan mual, dikarenakan produksi gas yang berlebih, dengan begitu dapat timbulkan rasa tidak nyaman. Cukup banyak hal yang bisa menjadi penyebab dari perut kembung, contohnya seperti minuman dan makanan yang kalian konsumsi, ataupun pola makan yang tidak teratur.
Perut kembung juga dapat menjadi salah satu gejala penyakit tertentu. Pada saat kalian mengalami perut kembung, maka yang akan terjadi adalah frekuensi sendawa dan buang angin menjadi berlebihan. Kalian juga perlu untuk ketahui penyebab kembung tersebut.
Sebenarnya porsi dan jenis makana yang kalian konsumsi bisa menjadi salah satu penyebab perut kembung. Berikut ini merupakan hal yang bisa sebabkan perut kembung:
* Makan terlalu cepat. Dengan makan yang terlalu cepat bisa akibatkan sistem pencernaan dari enzim akan bisa kurang maksimal, dengan begitu lambung kalian akan bekerja lebih berat.
* Makanan yang berlemak. Konsumsi makana yang tinggi akan lemak juga dapat menjadi faktor penyebab perut kembung.
* Makan yang telalu banyak. Makan yang kalian konsumsi pastikan akan memiliki kandungan zat-zat tertentu. Dengan makan yang terlalu banyak akan bisa menghasilkan gas yang terlalu tinggi.
Bila kalian mempunyai masalah pada lambung. seperti perut kembung, kalian perlu untuk memilih minuman dan makanan yang akan kalian konsumsi yang bisa menjadi salah satu penyebab perut kembung. Berikut ini merupakan beberapa makanan yang perlu kalian hindari jika memiliki perut kembung:
1. Apel
Siapa yang tahu bahwa apel juga termasuk makanan yang bisa sebabkan perut kembung. Apel merupakan buah yang dapat menghasilkan sarbitol dan fructose, zat gula yagn bisa sebabkan gas yang berlebihan. Selain itu ada buah persik dan pir yang mempunyai kesamaan dengan apel. Namun apel mempunyai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan penyakit jantung.
2. Sayuran
Ada beberapa jenis sayuran yang dapat sebabkan perut kembung, seperti kol, kubis, dan brokoli. Jenis dari sayuran ini mempunyai kandungan raffinose, merupakan zat gula yang perlu difermentasi oleh bakteri pada usus.
Diposkan pada 26th Juli 2020
3 Manfaat Beta Karoten bagus Untuk Kesehatan Anda
Beta karoten merupakan salah satu antioksidan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan pada tubuh kita, untuk beta karoten dapat membuat antioksidan menjadi Vitmain A yang sangat bagus untuk kesehatan kita. Beta karoten bisa anda temukan pada buah buahan dan sayuran yang memiliki warna merah, oranye dan kuning, begitu juga dengan sayuran berdaun hijau tua dan menambahkan berbagai macam makanan ke dalam piring anda maka anda akan mendapatkan berbagai jenis manfaat yang sehat bagi kesehatan anda. Maka dari itu konsumsi makanan yang memiliki kandungan beta karoten baik untuk kesehatan tubuh kita dan sangat bagus sekali untuk mecegah penyakit yang ingin menyerang kesehatan kita.
1. Mencegah kanker
Beta karoten sangat kaya akan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk mencegah kanker yang ingin menyerang tubuh kita. Untuk kandungan antioksidan dalam beta karoten dapat membunuh radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker. Untuk beberpaa penelitian menyatakan bawah konsumsi buah buahn dan sayuran yang memiliki kandungan beta karoten maka sangat rendah terkenak penyakit pada jantung dan kanker. Konsumsi buah buahan dan sayuran yang memiliki kandungan beta karoten sangat bagus untuk kesehatan anda sehingga ada baik nya jika anda selalu konsumsi buah buahan dan sayuran yang memiliki kandungan beta karoten nya.
2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Beta karoten juga sangat dipercaya dapat menjaga sistem kekebalan tubuh kkita yang sangat bagus untuk kesehatan anak anak kita, Untuk kita yang konsumsi beta karoten setiap harinya mampu membantu kita utnuk meningkatkan sistem kekebala tubuh untuk orang orang yang memiliki penderita kanker usus besar dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita dengan mengaktifkan kelenjar timus.
3. Bagus untuk Paru Paru
Untuk anda yang perokok bagus apa bila anda konsumsi beta karoten terlalu banyak maka tidak bagus untuk kesehatan anda. Tetapi untuk anda yang tidak merokok anda konsumsi beta karoten maka dapat membantu anda menjaga kesehatan pada paru paru anda sehingga anda baik nya jika anda mulai hidup sehat dan tidak menggunakan rokok lagi.
Diposkan pada 16th Juli 2020
3 Manfaat Salad Yang Bagus Untuk Di Konsumsi
Salad buah merupakan salah satu makanan yang sangat disuka oleh banyak orang karena memiliki kandungan yang sangat banyak seperti mineral dan Vitamin. Untuk salad juga memiliki beragam jenis rasa yang sangat segar sehingga banyak sekali orang yang suka dengan makanan yang satu ini. Meski Makanan yang satu ini banyak sekali terjual di toko, tetapi membuat dengan tanggan sendiri jauh lebih nikmat untuk rasanya dan anda juga bisa memilih sendiri untuk kualitas buah atau bahan yang bisa anda gunakan dengan sangat sebaik mungkin dan buah apa yang sedang anda ingin kan bisa anda pilih dengan sendiri nya. Tidak hanya itu anda masih banyak manfaat yang bisa anda dapatkan dari salah ini yang pastinya harus konsumsi setiap harinya. Berikut beberapa manfaat baik konsumsi salad setiap harinya.
1. Mengandung banyak serat
Untuk salad sangat banyaj mengandung banyak serat sehingga hali ini sangat baik untuk percernaan anda. Buah salat sendiri dibuat dengan campuran berbagai jenis buah dan di hindang kan dengan topping mayonaise dan yoghurt sehingga untuk salad sendiri memiliki kandungan serat yang berasal dari berbagai jenid buah. Sehingga ini lah membuat salad dapat membantu untuk melancarkan percernaan anda.
2. Cocok untuk diet
Pastinya anda sudah tahu bawah salad memiliki kandungan serat yang sangat bagus untuk percernaan anda. Sehingga hal ini sangat bagus untuk anda jadikan sebagai salah satu cara diet yang sangat bagus. Sehingga pola makanan anda akan lebih sehat lagi, anda bisa menggantikan snack anda dengan buah salad agar dapat membantu untuk mengontrol berat badan anda sehingga anda tidak perlu lagi takut dengan naik nya berat badan anda.
3. Membuat awet muda
Untuk buah memiliki kandunagn vitamin E dan antioksidan didalam nya sehingga dapat membantu anda untuk jaringan kulit anda sehingga kulit anda lebuh kenyang dan kenyal. Untuk Antioksidan yang terdapat dari salad ini dapat mencegah adanya kerusakan sel sehingga dapat membuat kulit anda sangat bagus dan bersinar. Tidak heran jika banyak orang yang konsumsi salad sebagai cemilan mereka lebih awet mudah jika dibandingan dengan usia sebenarnya.
Diposkan pada 6th Juli 2020
Manfaat Baik Pada Buah Pepaya Bagus Untuk Kesehatan
Pepaya merupakan salah satu buah yang sangat banyak mengandung nutrisi dan vitamin yang sangat bagus sekali untuk manfaat pada kesehatan sehari hari kita. Pepaya sangat kaya dengan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita seperti Vitamin E, vitamin B1, B3, B5, vitamin K, kalsium, serat, potasium, magnesium dan filat yang sangat bagus sekali untuk kesehatan kita. Untuk pepaya sendiri memiliki segudang nutrisi yang bisa membantu kita dalam melakukan aktivitas sehari hari. Tidak hanya itu saja untuk buah pepaya sendiri dapat membantu untuk beragam manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan sehari hari kita. Berikut beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari buah pepaya yang sangat anda perlu kan dalam aktivitas sehari hari.
1. Kesehatan jantung
Untuk buah pepaya sendiri sangat bagus untuk kesehatan pada jantung kita karena pepaya memiliki kandungan Likopen dan Vitamin C, yang dimana vitamin yang satu ini dapat membantu anda untuk mengurangi risiko pada jantung anda. Tidak hanya itu saja antioksida yang terdapat pada buah pepaya sendiri sangat bagus untuk meningkatkan kolesterol baik pada bagian tubuh. Sehingga untuk anda yang tidak mau ada penyakit pada jantung anda ada baik nya jika anda konsumsi buah pepaya dengan secara rutin.
2. Menyembuhkan kulit yang terbakar sinar
Untuk Buah pepaya juga sangat bagus untuk anda yang memiliki kulit yang terbakar oleh matahari, karena pepaya sendiri memiliki kandungan yang zat yang bernama likopen yang dimana untuk orang orang yang konsumsi likopen dapat membantu untuk kesehatan pada kulit kita yang sering beraktivitas. Untuk antioksida dari zat yang satu ini dapat berperan untuk menangkal kerusakan pada sel yang dikarenakan radikal bebas.
3. Mencegah asma
Untuk anda yang memiliki penyakit asma anda bisa konsumsi buah pepaya, dimana buah pepaya sendiri memiliki nutrisi yang sangat bagus untuk menurunkan terkena asma. Buah Pepaya sendiri memiliki kandungan beta karoten yang dimana beta Karoten sendiri sangat bagus untuk kesehatan pada tubuh kita. Nah untuk anda yang tidak ingin terkena asma anda bisa konsumsi buah pepaya dengan rutin maka anda akan bisa terhindar dari ada nya asma pada tubuh anda.
Diposkan pada 26th Juni 2020
Pilihan obat untuk redakan sakit kepala yang efektif
Konsumsi obat adalah salah satu cara untuk bisa atasi sakit kepala yang menyerang kalian. Cukup banyak obat sakit kepala yang bisa kalian beli apotek tanpa menggunakan resep dari dokter. Walaupun begitu, beberapa macam obat pereda rasa nyeri yang kalian gunakan dapat saja berbeda dengan orang lain, tergantung dari gejala ataupun penyebab munculnya sakit kepala tersebut. Ada beberapa jenis sakit kepala tertentu yang mungkin saja perlu butuhkan obat yang spesifik dari dokter.
Ada cukup banyak pilihan untuk obat sakit kepala. Akan tetapi seperti yang dilansir dari mayo clinic, dimana kalian harus dapat kenali dulu apa yang menjadi penyebab, gejala, serta tanda dari sakit kepala kalian sebelum memilih obat tersebut. Tidak semua obat untuk OTC atau obat yang bebas tanpa resep dokter yang terdapat di apotek yang dapat redakan semua jenis sakit kepala.
Akan tetapi dengan umumnya, berikut ini merupakan beberapa obat yang ampuh dan cukup sering digunakan agar bisa redakan sakit kepala:
1. Sumatriptan
Sumatriptan merupakan obat golongan dari selective serotonin. Obat yang satu ini bekerja dengan cara menyempitkan pembuluh darah agar bisa hentikan sinyal rasa sakit yang akan dikirimkan menuju otak serta halangi pelepasan zat alami yang bisa picukan rasa sakit, mual, serta gejala nyeri lainnya. Obat tersebut sangat efektif untuk hentikan rasa sakit kepala serta migrain yang akan bisa muncul pada menit mulainya terasanya. Sumatriptan tidak bisa untuk mencegahnya timbul serangan sakit kepala ataupun migrain.
Pada umumnya dapat gunakan Sumatriptan dengan dosis 100, 50, atau 25 miligram, dan juga hanya diminum hanya satu kali dalam atasi sakit kepala yang menyerang kalian. Bila gejala tidak baik dan malah sakit kepala kembali muncul setelah konsumsi Sumatriptan, kalian diperbolehkan untuk konsumsi dosis yang kedua kalinya bila telah mendapatkan izin dari seorang dokter.
2. paracetamol (Acetaminophen)
Acetaminophen merupakan salah satu jenis obat yang sangat ampuh untuk redakan sakit kepala yang menyerang serta dapat dibeli di apotik tanpa mengunakan reset dokter. Acetaminophen juga sering kalian dengan nama paracetamol. Paracetamol termasuk kedalam obat golong analgesik, yakni obat yang dapat mengubah respon pada tubuh terhadap rasa sakit dengan tanpa harus halangi konduksi dari impuls saraf.
Diposkan pada 26th Maret 2020
Khasiat Roti Gandum Untuk Kesehatan Yang Tak Diketahui!
Sangat banyak orang yang suka roti. Roti gandum bergizi dan praktis untuk disajikan sebagai menu sarapan pagi. Bukan hanya roti putih yang menarik bagi semua orang, tetapi roti gandum kali ini disukai oleh banyak orang, karena ini telah membuat perut terasa kenyang bahkan lebih lama, dan juga roti putih yang lebih sehat.
Selain roti gandum lebih banyak yang mengandung serat dan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh, dibandingkan dengan roti putih ini, Kenapa? Karena roti gandum mengandung tiga lapis endosperma, biji dan dedak ketiganya adalah nutrisi yang sangat penting bagi tubuh. Berbeda dengan roti tawat putih yang menghilangkan dedak dan biji-bijian, jadi nutrisi penting yang terkandung di dalamnya juga akan hilang.
Roti gandum utuh ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh Anda. Bukankah manfaat roti biologis bagi kesehatan? Lihat yang berikut di bawah ini.
Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan
Dalam kandungan serat roti gandum tinggi yang dapat menjaga kesehatan dalam pencernaan, dan inilah yang akan disimpan usus Anda sehingga Anda bisa bebas dari kotoran dan racun. Jika Anda secara teratur makan roti gandum, itu akan membantu Anda menghindari berbagai penyakit pencernaan, dan salah satunya dapat menghindari sembelit.
Membantu Mengatasi Diabetes
Kandungan indeks dalam roti gandum lebih rendah dari indeks glikemik dalam roti putih, sehingga aman untuk dikonsumsi pada penderita diabetes. Selain itu, kandungan serat dalam roti gandum dapat mengontrol gula darah bagi tubuh Anda.
Mengatasi Masalah Despression
Jika Anda rutin makan roti gandum ini bisa mengatasi masalah depresi juga lho, Kenapa? Karena roti gandum ini dapat meningkatkan produksi hormon serotonin di otak, sehingga dapat mengurangi efek depresi.
Oleh karena itu, roti gandum ini sangat bermanfaat bagi kesehatan, tetapi juga mengandung terlalu banyak untuk mengkonsumsinya, karena makan roti gandum ini dapat menyebabkan asupan natrium yang tinggi dalam tubuh Anda.
Inilah khasiat dari roti gandum maka dari itu anda cobalah mengonsumsi roti gandum ini. Semoga artikel ini bermutu bagi anda semuanya.
Diposkan pada 17th Maret 2020
Beberapa Tpis Mengeluarkan Dahak Dari Tenggorokan
Dahak merupakan lendir kenyal yang sangkut pada bagian belakang tenggorokan disaat kalian sedang sakit. Dahak ini sebenarnya diproduksi paru-paru menjadi buat menghalangi masuknya bakteri dan virus. Dahak ini sangat sering muncul dan juga menyumbat tenggorokan di saat sedang sakit flu, batuk, dan radang tenggorokan.
Dahak ini dapat menjadi sangat kental jika sangat sulit di keluarkan. kondisi ini dikarenakan terlalu banyak partikel asing masuk. Tetapi jangan terburu-buru buat mengambil obat dulu.
Ada sejumlah cara ataupun metode mengeluarkan dahak dan menggunakan metode alami. Tahu apa itu?
Minum Air Yang Banyak
Minum air lebih banyaklah, terutama air yang hangat agar lendir yang ada di tenggorokan kalian mudah keluar. Ini dikarenakan air dapat membantu meluruhkan dahak yang tersangkut.
Kalau juga dapat mencoba makan makanan yang seperti sup atau makanan berkuah. Dan hindari makanan yang berbumbu dan terlalu kuat.
Buatlah Minuman Dari Lemon Dan Madu
Munculnya dahak dikarenakan oleh radang tenggorokan dan juga batuk. buat merendahkannya, kalian dapat membuat minuman dari lemon dan madu.
Campurkan lemon dan madu dengan air hangat. Dan larutkan yang mempunyai sifat antibakteri sehingga dapat mecegah iritasi dan juga penumpukan dahak pada tenggorokan. Disaat meminumnya kalian juga bisa merasa lebih nyaman.
Minum Air Garam
Coba campurkan segelas air putih hangat dan campurkan dua sampai tiga sendok teh garam. jika garam sudah larut, minumlah larutan ini.
Garam dapat membantu mengeringkan belakang tenggorokan kalian. Dengan begitu dahak kalian akan jadi lebih encer dan juga mudah buat dikeluarkan. Kalian dapat mencoba cara tersebut dua sampai tiga kali dalam sehari.
Menggunakan Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih mampu buat mengeluarkan lendir yang berlebihan pada sekitar dada sampai tenggorokan. Ia bekerja dengan cara mencairkan dahak sehingga dapat dikeluarkan dengan lebih mudah.
Disaat yang bersama, minyak kayu putih dapat meredakan batuk kalian. Kalian dapat mengoleskannya di sekitarnya tenggorokan, dada, dan juga punggung. Cara yang lain merupakan dengan meneteskan minyak ini ke air mendidih lalu hirup uap airnya.
Itu lah beberapa alasan mengenai cara mengeluarkan dahak dari tenggorokan dengan ampuh kalau kalian melakukannya dengan benar. kalau dahak kalian memang tak bisa dikeluarkan dengan cara alami yang ada di atas, solusi yang terakhir merupakan dengan menggunakan obat. Dan jangan ragu buat konsultasi ke dokter kalau batuk berdahak kalian tak kunjung sembuh.
Diposkan pada 14th Maret 2020
Beberapa Tpis meningkatkan Nafsu Makan
Banyak orang pasti mau kurus dikarenakan berat badan berlebihan, sebaliknya beberapa orang pula mau bobot tubuhnya bertambah dikarenakan terlalu kurus. Dab terkadang beberapa orang dari mereka yang mempunyai berat badan rendah sangat sering kali kurang bergairah buat makan.
Jangan Khawatir, kalau kalian merasa kurang berselera maka beberapa cara buat menggungah nafsu atau selera makan kalian. Penasaran gimana caranya?
Cemilan Buat Menggantikan Makan Makanan Yang Berat
Memikirkan sepiring penuh dengan makanan mungkin membuat kalian merasa enek dan juga mual. Tetapi, sepertinya cemilan kecil mungkin tak akan seburuk ini. Memaksakan diri buat makan tiga kali sehari lebih mengkonsumsi cemilan 6 hingga 7 kali sehari.
Kurangi Makan Serat
Makanan yang banyak serat telah terbukti meningkatkan rasa kenyang dan juga mengurangi asupan kalori untuk mereka yang ingin merendahkan berat badan, Hal itu sangat berlawanan buat kalian yang ingin menaikkan berat badan kalian.
Makanan yang rendah serat dapat mencegah kalian merasa terlalu kenyang, mungkin membantu kalian makan lebih banyak pada siang hari. Dan beberapa jenis makanan yang tak terlalu banyak serat merupakan bubur, hati, dan telur.
Makan Menu Favorit Kalian
Kalian akan menemukan kalau jauh lebih mudah bua menelan sesuatu yang kalian sukai. Belilah makanan favorit kalian, kalau dapat di tempat langgnan yang sudah dijamin kenikmatannya di lidah kalian.
Selain itu, Kalian juga bisa menyimpan beberapa cemilan favorit kalian. Belilah beberapa bungkus lalu taruhlah di lemari cemilan kalian.
Jangan Melewatkan Sarapan
Sarapan setiap hari bisa meningkatkan nafsu makan dan juga meningkatkan termogenesis yang bisa memotivasi kalian buat makan lebih banyak. Sebuah studi menunjukkan kalau melewatkan sarapan di pagi bisa membuat kalian makanan lebih sedikit sepanjang harinya, adalah kebalikan dari yang kalian inginkan.
Selain itu, sarapan dapat meningkatkan efek termogenesis tubuh dan membuat kalian membakar lebih banyak kalori seharian. ini bisa meningkatkan nafsu makan kalian.
Olahraga
Aktivitas fisik melepaskan semua zat kimia otak yang bisa meningkatkan suasana hati kalian dan juga merangsang nafsu makan. Dan berjalan kaki hingga satu jam atau pun lebih sebelum makan bisa membantu membuat makan yang selanjutnya lebih menarik.
Itulah beberapa tpis agar nafsu makan kalian meningkat. selain itu, kalian juga dapat mengkonsumsi beberapa vitamin buat menambah selera makan kalian. Namun, perlu kalian imbangi juga dengan berolahraga biar lemak menumpuk begitu saja.
Diposkan pada 11th Maret 2020
Beberapa Sayuran Dan Buah-Buahan Yang Memiliki Antioksidan Yang Tinggi
Sudah tidak asing dengan istilah antioksidan. Antioksidan merupakan molekul yang dapat memerangi molekul lain seperti radikal bebas yang dibilang sangat jahat ( memberikan dampak yang negatif terhadap tubuh). Makanan merupakan sumber antioksidan yang paling kompleks. Tetapi, tak semua jenis makanan mengandung antioksidan.
Kali ini akan membahas beberapa buah-buahan dan juga sayuran yang mengandung antioksidan yang tinggi.
Bayam
Bayam merupakan jenis sayuran yang mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi. Dan bayam mengandung 3.600 IU beta-karoten, yaitu sumber antioksidan yang sangat bermanfaat di dalam mencegah penuaan, melindungi kanker, dan antikanker. Sementara, antioksidan lutein di bayam sangat di percaya melindungi kesehatan mata (degenerasi katarak dan makula).
Brokoli
Brokoli sangat di percaya mengandung flavonoid, beta-karoten, zeaxanthin, karotenoid lutein, dan vitamin C. Kandungan antioksida dari brokoli ini sangat penting dan bermanfaat yaitu indole-3-carbinol. Senyawa berkasiat menjadi antikarsinogen, mencegah kanker prostat, kanker serviks, dan meningkatkan fungsi hati.
Buah Anggur
Anggur mempunyai kandungan antioksidan lebih optimak daripada jenis anggur lainnya. Kulit buah anggur merupakan sumber antioksidan tertinggi yang dapat disebut resveratrol. Antioksidan ini sangat bermanfaat di dalam untuk melawan penyebaran sel kanker.
Buah Ceri
Ceri merupakan buah-buahan yang banyak antioksidan berupa isoqueritrin, queritrin, dan glavonoid. Antioksidan di buah ceri berkhasiat didalam memperlambat penuaan dini dan juga stres. Queritri yang ada di dalam buah ceri dipercaya sebagai antioksidan antikanker.
Bauh Bluberi
Buah bluberi adalah bauh-buahan yang tinggi antiosidan. secangkir bluberi mempunyai kandugan 13.428 total antioksidan. Tidak hanya itu saja, bluberi juga mempunyai kandungan flavonoid ( anthocyanidin dan juga querticin) yang mempunyai manfaat sama dengan antioksidan. Antioksidan di bluberi bermanfaat buat mencegah kolesterol tinggi dan penyakit kanker.
Buah Prem
Kalau dibandingkan antara semuanya, prem berwarna hitam mempunyai kandungan antioksidan lebih tinggi. Prem banyak akan fenol dan vitamin C, yaitu antioksidan buat mencegah pembengkakan, menjaga DNA, dan peradangan serta kerusakan sel-sel di dalam tubuh.
Itulah beberapa buah-buahan dan juga sayuran yang terbilang memiliki kandungan antioksidan paling tinggi. Gemar makan buah-buahan dan juga sayuran agar tubuh kalian terhindar dari serangan radikal bebas.
Diposkan pada 8th Maret 2020
Jangan Mengkonsumsi Beberapa Makanan Ini Berlebihan, Dapat Merusak Ginjal
Ginjal adalah suatu organ yang penting di dalam tubuh kalian. Ginjal berguna untuk mencerna dan juga mengeluarkan zat-zat sisa yang tak berguna untuk tubuh. Maka dari itu ginjal termasuk organ vital yang harus kalian jaga kesehatannya.
Pada kenyataannya, dan masih banyak yang mengabaikan buat kesehatan ginjal. Salah satunya mengkonsumsi makanan-makanan yang bisa mengganggu kinerja ginjal yang secara berlebihan.
Daging
Daging memang sangat enak. Siapa yang tidak mau kalau disodorkan daging buat dimakan. Semua orang juga menjadikan daging sebagai makanan yang wajib setiap harinya. Tetapi, tahukah kalian bahwa mengkonsumsi daging secara berlebihan atau dalam porsi yang banyak dapat berefek buruk di ginjal.
Daging adalah protein hewani yang mempunyai jumlah purin yang sangat tinggi, yang di mana merangsang pada produksi asam urat, penyebabnya merupakan batu ginjal. Jika kalian mengkonsumsi banyak daging dapat meningkatkan resiko batu ginjal. Dan oleh karena itu dianjurkan buat kalian agar menjaga pola makan, serta mengkonsumsi alternatif makanan berprotein selain daging,yaitu sayuran ataupun kacang-kacang.
Pisang
Makan pisang terlalu banyak juga dapat berakibat tidak baik untuk kesehatan ginjal. Pisang mempunyai kandungan kalium yang sangat tinggi. Hal ini dapat membuat kinerja ginjal lebih berat buat menghilangkan kelebihan kalium yang ada. Oleh karena itu, pola makan kalian harus di jaga.
Orang dewasa yang sehat telah menganjurkan mendapat asupan kalium 3.455 – 4.455 mg setiap harinya. Di dalam 155g pisang sudah memiliki 536mg kalium. Dan tinggal kalian hitung berapa banyak pisang yang harus kalian makan dalam sehari. Ingat jangan Terlalu banyak.
Roti Gandum
Roti gandum pada dasarnya bergizi dan juga sehat, Mengkonsumsi roti ini terus-menerus dalam jumlah yang banyak bisa membawa gangguan pada ginjal, apalagi kalian yang memiliki riwayat penyakit ginjal, dapat dijadikan gangguan lebih parah.
Roti gandum mempunyai jumlah fosfor dan kalium yang tinggi. Dari penjelasan yang kalian tahu kenapa efek yang ditimbulkan kalau mengkonsumsi fosfor dan kalium berlebihan?
Intinya makanan-makanan yang ada di atas masih bisa kalian konsumsi. Tetapi kalian harus dalam batasan yang wajar. Jika berlebihan mengkonsumsi makanan di atas justru dapat membawa efek yang buruk untuk kesehatan ginjal kalian.
Diposkan pada 24th Januari 2020
Mau Awet Muda, Konsumsi Apel Hijau dan Berikut Manfaatnya
Apel hijau buah yang kaya dengan vitamin C dan vitamin A dan merupakan sumber buah yang mengandung antioksidan, zat besi, flavonoid, kalsium dan juga kalium. Dari beragam kandungan vitamin dan juga zat penting yang ada pada buah apel hijau maka akan ada beragam manfaat baik yang ada didalamnya.
Buah Apel hijau banyak ditemui di berbagai tempat dan sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Apel hijau dapat langsung dimakan atau juga dijadikan jus untuk mengonsumsinya. Rasa dari buah apel hijau sangat menyegarkan.
Manfaat Apel Hijau Bagi Kesehatan Tubuh
Kandungan vitamin yang ada pada apel hijau memiliki beragam manfaat baik bagi tubuh. Manfaat yang akan didapatkan saat mengonsumsi buah apel hijau diantara lainnya dapat diketahui sebagai berikut.
1.Tingkatkan kesehatan paru-paru
Kandungan flavonoid yang ada pada buah apel hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan paru-paru. Buah apel hijau dapat dikonsumsi secara teratur dan mengurangi resiko asma juga resiko terkena kanker paru-paru.
2. Cegah pembekuan darah
Kandungan senyawa kimia yang ada pada buah apel hijau dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah yang ada di dalam tubuh. Di dalam sebuah penelitian juga ditemukan kandungan senyawa yang ada pada buah apel hijau dapat mencegah resiko terkena penyakit stroke dan jantung.
3. Meningkatkan metabolisme
Serat yang ada pada buah apel hijau selain mudah dicerna dapat memberikan dorongan untuk membantu metabolisme tubuh menjadi lebih baik. Selain itu buah apel hijau juga baik untuk menjaga pencernaan juga mencegah kembung dan membilas racun yang ada di dalam perut.
4. Tingkatkan kesehatan tulang
Kandungan kalsium dan vitamin K yang ada pada buah apel hijau dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis. Dengan mengonsumsi buah apel hijau dapat meningkatkan kesehatan tulang menjadi lebih baik.
5. Melawan penuaan dini
Buah apel hijau mengandung vitamin A, antioksidan juga vitamin C yang sangat efektif menjaga kesehatan kulit dan membuat kulit tampak menjadi cerah saat mengonsumsinya secara teratur dan mencegah terjadinya penuaan dini.
Diposkan pada 14th Januari 2020
Enam manfaat Kalau Anda berpikiran Positif
Keuntungan berpikir positif enggak cuma bakal terbatas pada kapasitas yang lebih baik dalam tempat kerja. Pertimbangan positif bakal tingkatkan tingkat kesehatan dengan kurangi depresi.
Selanjutnya tingkatkan kesejahteraan keseluruhannya serta membuat satu orang lebih siap untuk hadapi permasalahan yang bakal ditemui. Berikut beberapa faedahnya, seperti mencuplik situs Magforwoman:
1. Terlepas dari stres periode panjang
Beberapa orang yang masukkan rutinitas berpikir positif dalam kehidupan setiap harinya bakal dipandang lebih kemungkinan kecil menanggung derita serangan stres dalam periode panjang.
Ini sebab kenyataannya jika berpikir positif sangat mungkin satu orang untuk memandang bagian yang lebih cerah dari kondisi apa saja serta enggak jadikan orang gampang menyerah pada momen apa saja.
2. Rendahnya depresi serta kemelut
Depresi bisa bertambah sebab beberapa fakta dalam kehidupan. Ini berlangsung sebab permasalahan desakan dalam tempat kerja, rintangan akademis atau permasalahan pribadi yang lain.
Tetapi, tetap ada banyak jalan keluar yang ada di hampir tiap kondisi kehidupan. Yang penting dikerjakan ialah berpikir positif serta pro aktif.
Ini ialah fakta kenapa orang yang tetap berpikir positif bisa hadapi tingkat depresi yang lebih rendah sebab mereka dengan alami temukan jalan keluar dari kondisi susah itu.
3. Berpikir positif menolong satu orang menantang penyakit
depresi
Tanpa ada sadar pemikiran Kamu diserang depresi serta perlu istirahat. Ini sinyal pertanda. (Photo: Istockphoto)
Kamu kemungkinan merasakan susah untuk sembuh dari semua tipe penyakit bila kamu berpikir hal negatif yang menduga jika pemulihan enggak bisa dikerjakan.
Tapi di lain sisi, bila kamu berpikir positif serta terus menjelaskan pada diri kita jika kamu bakal sembuh cepat, karena itu pemikiran serta tubuhmu bakal kerja sesuai dengan yang kamu pikirkan untuk menolong tubuhmu untuk selekasnya sembuh.
4. Kestabilan kesehatan mental lebih baik
Kesehatan mental meliputi beberapa dimensi terhitung kesejahteraan emosional, sudut pandang sosial, kesetimbangan psikologis, serta pandangan keseluruhnya pada kehidupan.
Beberapa orang yang berpikir positif enggak rawan pada perkembangan mencolok dalam tingkah laku mental. Ini memberi kestabilan pada kesehatan mental mereka serta membuat mereka enggak rawan teradap masalah mental seperti kekhawatiran atau skizofrenia.
5. Berpikir positif tingkatkan kualitas hidup keseluruhannya
Berpikir positif penting dalam keseluruhnya kualitas hidup satu orang. Dengan berlaku positif, satu orang bakal mengharap untuk memberikan rutinitas baik yang bisa tingkatkan kesehatan.
Ini terhitung diet yang sehat, olahraga, istirahat yang cukup serta menghindarkan merokok yang mengakibatkan kerusakan kesehatanmu. Di lain sisi, satu orang dengan pertimbangan pesimis bisa dengan gampang menyerah pada kejahatan terhitung makan kebanyakan junk food yang ke arah pada obesitas, alkohol, serta obat-obatan terlarang.
6. Berusia panjang
Beberapa periset serta pakar merekomendasikan jika berpikir positif bakal berefek pada penurunan tekanan darah. Dampak langsungnya bakal menurunkan stress, serta kurangi efek permasalahan kardiovaskular. Ini digabungkan dengan semua faedah di atas yang bekerja bersama untuk tingkatkan tenggang hidup.

label: hu

label: ms


content:
Magelang : Nomor Induk Perangkat Desa atau sering disebut NIPD, menjadi satu target sasaran perjuangan dari Persatuan Perangkat Desa Indonesia (PPDI) . Setelah perjuangan sebelumnya (penyetaraan penghasilan tetap) yang telah disetujui Pemerintah dengan terbitnya PP No 11 tahun 2019, maka NIPD dirasa satu hal yang sangat penting untuk diperjuangkan.
Beberapa kali audensi PP PPDI dengan pihak Kementerian Dalam Negeri yang dalam hal ini melalui Dirjen Bina Pemerintahan Desa telah dilakukan, baik audensi skala kecil maupun audensi terbuka dengan pelibatan sejumlah anggota PPDI.
Meski tercatat sejumlah Pemerintah Kabupaten di Indonesia telah menerbitkan regulasi untuk penomoran perangkat desa, tapi masih lebih banyak lagi yang belum memfasilitasi penerbitan nomor induk perangkat desa.
Apa sih NIPD? Seberapa penting untuk perangkat desa? Berikut penjelasan dari PP PPDI melalui Sekretaris Jenderal PPDI Pusat, Sarjoko, S.H yang dihubungi melalui sambungan seluler.
Sarjoko, S.H , Sekretaris Jenderal PPDI Pusat
“ Assallamuallaikum Wr. Wb, salam sejahtera buat rekan-rekan perangkat desa anggota Persatuan Perangkat Desa, diseluruh penjuru Indonesia yang kami hormati. Melihat, membaca dan mencermati argumen terkait NIPD diberbagai media sosial, dapat kami sampaikan bahwa untuk sekarang ini PP PPDI selalu focus memperjuangkan kesejahteraan perangkat desa di negara kita. Diantara tujuan yang hendak di capai tersebut, ada salah satu yang menjadi penting untuk di segerakan, penerbitan NIPD oleh Kementerian Dalam Negeri.
Kenapa harus NIPD ? NIPD atau Nomor Induk Perangkat Desa meski hanya sekedar penomoran tapi menjadi penting sekali bagi perangkat desa karena :
Untuk menginventarisasi jumlah perangkat desa di Indonesia
Salah satu dari tujuan perjuangan PPDI adalah bagaimana pemberian penghasilan tetap yang bersumber dari APBN langsung, dengan adanya NIPD secara nasional ini, pihak Kementerian Dalam Negeri akan mengetahui secara spesifik berapa banyak perangkat desa yang ada di Indonesia. Dan ketika sudah ketemu berapa jumlah pasti dari perangkat desa ini, tentu akan bisa sebagai acuan dalam pengajuan alokasi anggaran untuk pemberian penghasilan tetap yang bersumber dari APBN langsung.
Sementara ini penghasilan tetap perangkat desa bersumber dari Dana Alokasi Umum yang kemudian disalurkan lewat ADD dengan rumus tertentu, sedangkan dalam pengalokasiannya Pemerintah Pusat tidak tahu berapa jumlah anggaran untuk penghasilan tetap perangkat desa. Belajar dari hal tersebut, tentunya ketika ada angka pasti jumlah perangkat desa di Indonesia melalui penerbitan NIPD, Pemerintah Pusat bisa langsung mengajukan nominal pasti, berapa anggaran sebagai pemberian penghasilan tetap perangkat desa yang bisa disalurkan lewat APBN.
Untuk itu, dapat kami perjelas maksud dari penerbitan NIPD ini adalah agar anggaran yang dikeluarkan oleh Pemerintah Pusat untuk pemberian penghasilan tetap untuk perangkat desa melalui APBN dapat diketahui pasti melalui adanya NIPD yang diterbitkan oleh Kementerian Dalam Negeri.
Sebagai dasar utama dalam perjuangan terbitnya Undang-undang yang khusus mengatur tentang aparatur pemerintah desa.
Dalam pengajuan undang-undang khusus aparatur pemerintah desa ini tentu didahului adanya inventarisasi masalah, kemudian dilanjutkan dengan kajian naskah akademik. Dengan adanya NIPD ini, tentu langkah awal dalam inventarisasi masalah sudah terpenuhi, termasuk didalamnya berapa besar alokasi anggaran pertahun yang harus dikeluarkan pemerintah dalam hal pemberian penghasilan tetap untuk perangkat desa sudah diketahui.
Demikian yang dapat kami sampaikan, kenapa PPDI harus memperjuangkan penerbitan NIPD ini untuk disegerakan oleh Kementerian Dalam Negeri, semoga penjelasan ini dapat memberikan penyegaran untuk anggota PPDI diseluruh negeri pada khususnya dan perangkat desa di Indonesia pada umumnya, Wassallamuallaikum Wr. Wb.”
Navigasi pos
← Pos Sebelumnya
Pos Berikutnya →
7 komentar untuk “NIPD Hanya Sebatas Nomor Perangkat Desa? Berikut Penjelasan Sekjen PPDI”
Yanuari Nazara
27/10/2020 pada pukul 12:12 pm
mantap pak sekjen,, karena penerbitan NIPD bermanfaat bagi kita Perangkat Desa,.
Balas
Abiudin laia
27/10/2020 pada pukul 4:00 pm
Semoga Cepat Terselesaikan di indonesia khususnya di nias selatan.
Balas
Handy Rad Gunawan
28/10/2020 pada pukul 12:06 am
Semoga segera terealisasikan NIPD untuk semua Perangkat Desa di Indonesia..
Aamiin Allahuma Yaa Rabbal Alaamiin..
Sehat trus untuk Pak Ketua, Pak SekJen dan seluruh PP PPDI.
PPDI.. Jaya.. Jaya.. Jaya..
#KamiPPDI
#PPDI_ProvinsiBengkulu
#PPDI_KabupatenBengkuluTengah
#PPDI_KecamatanPematangTiga
#PPDi_DesaAturanMumpoII
Balas
Hayatullah Ruhullah Khumaini
29/10/2020 pada pukul 12:40 am
Mantap pak
Balas
Arman Gea
02/11/2020 pada pukul 8:09 pm
Mantap Pak Sekjen.. 👍
semoga dapat terealisasi sampai keseluruh pelosok negri..
PPDI.. Jaya..!!!
Balas
M.syamsuri
08/12/2020 pada pukul 6:36 am
Terus berjuang pak ketua dan pak sekjen PPDI pusat,kami di daera selalu mendukung perjuanagan kalaian….. jaya selalu PPDI

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id


content:
Ini adalah keberhasilan kita semua. Video ini diterima baik secara konten, kualitas gambar, dan pesan-pesan yang kita sampaikan. Melihat ribuan komentar masuk, ternyata video ini tidak hanya mendapatkan pujian baik dari teman-teman alumni, guru, dan santri-santri, tapi juga video ini bisa diterima oleh masyarakat umum yang memiliki ikatan kuat dengan dunia pesantren dan sosial.
Katakanlah jika ini adalah sebuah trailer film layar lebar, kita hanya mendapat 10% saja yang datang langsung dan menonton di bioskop, film ini sudah menjadi film box office dengan jumlah 430 ribu tiket yang terjual. Apakah ini pertanda baik sebagai awal kita membuat sesuatu yg besar? Kita perlu meyakini itu!
Silakan sampaikan kabar baik ini kepada seluruh IKADAM. Katakan bahwa kita perlu bangga menjadi bagian dari gerakan yang memang patut diperhitungkan. Katakan bahwa menjadi bagian dari keluarga besar DA, adalah sebuah kemewahan yang mungkin tidak dimiliki orang lain.
Makin semangat?
Mudah-mudahan semangat ini terus menular!
Share this:
Click to share on Twitter (Opens in new window)
Click to share on Facebook (Opens in new window)
Related
This entry was posted in Syiar and tagged 3dekade, Qum, reuni, syiar, video, viral. Bookmark the permalink.

label: en


content:
Sebuah ulasan terbaru mengungkap, Olahraga teratur tidak menghapus resiko dari penyakit serius atau kematian dini yang muncul dari duduk terlalu banyak untuk tiap harinya.
Dengan menggabungkan 47 kajian sebelumnya, peneliti Kanada menemukan bahwa duduk berlama-lama tiap harinya dihubungkan dengan kemunculan kelainan jantung, diabetes, kangker, dan kematian yang secara signifikan lebih tinggi.
Dan bahkan jika peserta kajian rajin berolahraga teratur, bukti yang diakumulasikan masih menunjukkan hasil kesehatan yang lebih buruk untuk mereka yang duduk dalam jangka waktu yang lama. Namun, mereka yang melakukan sedikit atau tidak ada olahraga menghadapi resiko kesehatan yang jauh lebih tinggi.
Bahaya Duduk Lama
“Kami temukan hubungan relative yang konsisten antar semua penyakit. Sebuah kasus yang cukup kuat bisa dibuat bahwa perilaku yang cenderung diam dan duduk kemungkinan berhubungan dengan penyakit-penyakit ini,” kata pembuat kajian Aviroop Biswas, seorang kandidat Doktor di Institut Rehabilitasi Toronto, University Health Network.
Continue reading →
This entry was posted in Sains and tagged duduk, kangker, kesehatan, penyakit on January 25, 2015 by Abu Ahmad.


content:
Christian Pulisic merasa lega setelah spekulasi masa depannya sekarang ini sudah berakhir dengan manis. Sekarang ini Pulisic sudah bisa lagi untuk fokus dalam memperbaiki performanya dan berusaha untuk kembali lagi kedalam tim inti Borussia Dortmund.
Masa depan yang dimiliki oleh Pulisic sempat menjadi sebuah perbincangan yang hangat di Jerman menyusul dengan masih belum adanya kesepakatan yang tercapai mengenai kontrak yang baru. Padahal kontrak yang dimiliki oleh Pulisic bersama dengan Dortmund hanya tersisa hingga tahun 2020 saja.
Hal tersebut mau tidak mau tentu akan mengganggu fokus dari Pulisic semenjak awal musim ini. Terlebih lagi ada cedera yang terus menimpa dirinya, Pulisic harus kehilangan tempatnya di tim inti dikarenakan harus kalah bersinar dari Jadon sancho.
Menurut salah satu media statistik terkenal di dunia, Pulisic sendiri tercatat baru mampu mencatatkan tiga buah gol dan empat kali assist didalam 18 pertandingan yang dijalaninya disemua kompetisi. Total bermainnya juga hanyalah 1.024 menit saja atau tidak sampai satu jam setiap pertandingan.
“Saya sering sekali cedera pada saat awal musim ini. Kemudian ada pemain yang baru dan dia bisa tampil dengan sangat baik. Namun itu tidaklah mempengaruhi keputusan saya untuk bergabung bersama dengan Chelsea dikarenakan saya memang telah menginginkan hal ini semenjak dulu,” kata Pulisic.
Pulisic sendiri pada akhirnya memutuskan untuk bergabung bersama dengan Chelsea yang dimana dia mulai berseragam Chelsea pada musim depan meskipun transfernya sudah terjadi pada bulan ini. Hal tersebut dilakukan oleh Pulisic supaya dirinya tidak lagi diganggu oleh rumor yang dapat memperhambat performanya pada saat paruh musim kedua.
Dengan hal yang seperti ini, pemuda yang berasal dari Amerika Serikat tersebut dapat fokus lagi untuk memperbaiki performanya seperti musim-musim yang sebelumnya supaya dapat masuk kedalam starting XI Lucien Favre,
“Searang ini saya sudah dapat berpikir dengan jauh lebih tenang. MEreka telah mengetahui keputusan saya dan juga seperti apa dan juga berharap dapat memahami hal itu dan saya juga sekarang paham kalau saya mau berada disini sampai dengan akhir musim, 100 persen.”
“Saya berada disini tidak cuma mau menghabiskan waktu saya saja, seperti para pemain yang lainnya, saya mau memperjuangkan posisi saya disini. Saya juga mau bermain dan juga membantu untuk mengwujudkan musim ini dengan spesial bersama dengan Dortmund,” tutupnya.


content:
Terimadomino merupakan satu dari beberapa situs agen judi pkv games terpercaya serta resmi di Indonesia. Tentu sudah banyak para penjudi merasakan manfaat bergabung dengan situs agen judi ini. Sehingga banyak pula pihak merekomendasikan para penggemar judi online di Indonesia untuk bergabung dengan situs terimadomino. Meskipun keberadaan situs agen judi online saat ini sangat banyak di Indonesia, tetapi tidak semua akun terpercaya kualitasnya. Hanya situs agen judi terimadomino dimana salah satunya mampu memberikan pelayanan bermain judi kartu online paling terpercaya. Dengan bergabung di agen judi ini, maka pemain bias memainkan beberapa permainan judi kartu online popular serta berkualitas seperti Bandar qq online, domino qq, poker serta masih banyak lagi jenis pkv games lainnya. Untuk bias merasakan setiap permainan judi kartu online berkualitas di terimadomino, para pemain hanya perlu melakukan daftar di dalamnya. Memang tidak sulit menemukan salah satu situs agen judi terpercaya. Akan tetapi, hal itu tidak benar-benar menyulitkan. Sebab para pemain bias dengan mudah menentukan salah satu situs agen judi terpercaya dengan mengenali beberapa cirinya. Seperti halnya situs agen terima domino dimana memiliki ciri khusus, sekaligus jadi keunggulannya. Beberapa keunggulan situs agen judi ini mungkin tidak akan ditemui di beberapa situs judi lainnya. Terlebih situs agen judi tidak terpercaya. Disamping itu, para member juga akan mendapatkan segala informasi detail apapun mengenai terimadomino beserta ragam jenis permainan judi kartu online di dalamnya. Setiap permainan judi seperti domino qq atau jenis game lainnya akan diberikan panduan bermainnya oleh pihak operator terimadomino. Maka dengan begitu, para pemain tidak akan kesulitan bila mana ingin bermain judi di meja Bandar qq online terimadomino.
Beberapa Layanan Terbaik Situs Agen Judi BandarQQ Online Terpercaya Terimadomino
Terimadomino menghadirkan layanan operator terbaik serta profesional. Hadirnya layanan operator ini sangat membantu memberikan kemudahan member dalam hal apapun. Sebagai situs judi bandarqq online domino qq terbaik di Indonesia, tentu kiprahnya yang terbilang sudah cukup lama menjadikan agen judi ini tahu kebutuhan para penggemar judi saat ini. Maka dari itu terimadomino akan senantiasa menghadirkan banyak hal dimana dibutuhkan para member judinya. Ada beberapa layanan terbaik situs agen judi pkv games terpercaya terimadomino ini antara lain sebagai berikut.
Layanan Daftar
Seperti telah dijelaskan sebelumnya bahwa layanan operator terbaik sangat berperan penting dalam suatu situs agen judi. Sama halnya seperti terimadomino. Agen judi ini menyediakan layanan operator handal demi memudahkan member dalam hal apa saja. Salah satunya agar mudah melakukan daftar di dalamnya. Layanan operator terbaik terimadomino menawarkan kemudahan daftar dengan proses cepat, mudah serta aman. Dengan melakukan daftar di terimadomino, pemain nantinya bias menentukan salah satu atau beberapa permainan judi yang diinginkan seperti domino qq, poker maupun bandarqq online.
Layanan Transaksi
Tidak perlu khawatir bagi para pemain judi apabila tidak memiliki rekening bank. Terimadomino menghadirkan alternatif lainnya dimana lebih memudahkan. Selain menghadirkan layanan transaksi via rekening bank, pemain juga bisa memilih metode transaksi pakai dompet digital atau dengan pulsa. Setiap pemain hanya perlu menyesuaikannya dengan apa yang digunakan masing-masing. Melakukan transaksi di situs agen judi terimadomino dijamin aman. Tidak perlu khawatir bagi para pemain mengenai penipuan atau sebagainya. Hal itu tidak akan terjadi. Apalagi dengan layanan operator terbaik dimiliki terimadomino.
Layanan Bermain
Permainan judi kartu online atau pkv games merupakan kategori permainan judi dimana dihadirkan oleh terimadomino. Banyak jenis permainan judi kartu online dapat ditemukan di dalamnya. Layanan operator akan memberikan beragam jenis permainan judi untuk para membernya pilih. Apalagi permainan judi domino qq atau poker dimana selalu banyak digemari. Namun bila ingin mencoba permainan judi lainnya, pemain bias pilih jenis pkv games lainnya seperti ceme, bandar66 ataupun bandarqq online.
Layanan Informasi Lainnya
Selain memberikan layanan daftar, transaksi atau layanan bermain judi, tentu pihak operator situs judi terimadomino juga memberikan layanan informasi lainnya. Tentunya semua informasi mengenai hal yang berkaitan dengan terimadomino beserta info lainnya. Pihak operator CS terimadomino juga akan memberikan informasi lengkap seputar penawaran promo bonus, event atau keuntungan dalam setiap permainan judi di dalamnya. Sehingga dengan begitu akan membuat para member lebih tahu banyak informasi apapun sebelum bermain.
Adanya situs agen judi pkv games terpercaya di Indonesia seperti terimadomino ini, tentu diharapkan dapat membuat semua para penggemar perjudian online di tanah air lebih dapat meningkatkan persentase keberuntungannya dalam bermain berjudi. Apalagi terimadomino ini memiliki layanan operator terbaik dimana akan selalu hadir 24 jam memberikan banyak kemudahan bagi para membernya. Untuk mengetahui lebih banyak informasi mengenai situs agen judi terimadomino ini, para pemain bias menghubungi secara langsung. Pihak operator juga menyediakan beberapa kontak terimadomino seperti whatsapp, email atau kontak lainnya. Dengan begitu para pemain akan lebih mudah menerima serta mengetahui informasi apapun di dalamnya.

warc-identified-content-language: ind


content:
Sebelum masuk ke dalam bahasan, perlu disampaikan bahwa Imam Abdul al Ma’aliy yang dikenal dengan al Juwaini memiliki tiga karya dalam ilmu ushul fiqih. Pertama, al Talkhîs. Buku ini adalah ringkasan dari buku ushul fiqih karya Imam Al baqîllâni. Kedua, al Waraqat. Buku ini belum menggambarkan pandangan Imam al Juwaini dalam ushul fiqih. Isi dari al Waraqat baru berupa definisi-definisi, dalil al Qur’an dan as Sunnah. Bahasannya sederhana, sifatnya umum belum masuk ke dalam bahasan yang lebih detail. Ketiga al Burhân. Buku ini mampu menggambarkan pandangan imam al Juwaini dalam bahasan ushul fiqih. Pemikiran yang ada dalam kitab ini kemudian di teruskan oleh Imam Abu Hamid al Ghazali wafat 505 H dalam bukunya al Mustasyfa.
Maka bagi yang ingin mengetahui pandangan Imam al Juwaini dalam bahasan ushul fiqih, hendaklah mengakses buku al Burhân. Bukan al Waraqat atau pun al Talkhîs.
Pengantar ini dihadirkan agar difahami bahwa yang dibahas ini adalah buku yang sangat sederhana karya Imam Al Juwaini. Bukan berarti buku ini tidak perlu untuk dipelajari, dengan banyaknya syarh yang ditulis oleh para ulama selama berabad-abad menunjukkan bahwa buku ini mendapatkan perhatian dari para ulama sejak lama.
Selanjutnya, masuk ke mabadi dalam ilmu ushul fiqih. Mabadi’ adalah pengetahuan dasar untuk mengenali secara global gambaran tentang sebuah ilmu ketika orang masuk ke dalam sebuah ilmu.
Ketika ilmu ushul fiqih menjadi sebuah ilmu yang berdiri sendiri, tepat disebutkan 10 prinsip atau hal-hal pokok yang sebaiknya setiap orang yang ingin mengenal, mendalami dan mengkaji ilmu tersebut. Agar supaya mendapatkan gambaran tentang ilmu tersebut sebelum masuk ke dalamnya.
Ilmu apapun yang dipelajari, setidaknya mengenali 10 bahasan ini. Sebagai pengetahuan dasar yang perlu dikenali. Termasuk ilmu usul Fiqih. Begitu juga ketika masuk ke ushul tafsir, ke ilmu hadis, ilmu rijâl atau masuk ilmu apapun yang akan dipelajari, maka akan ada 10 bahasan untuk mengenali bahasan yang dipelajari.
Sebagian ulama mengumpulkan 10 bahasan ilmu ini dengan ungkapan:
Nadzam ini untuk memudahkan menghafal.
الحد و الموضوع ثم الثمرة # إن مبادئ كل علم عشــــــــرة
والاسم الاستمداد حكم الشــــــارع # ونــســــبة وفضــــــله والواضــــع
ومن درى الجميع حاز الشــــــــرفا # مسائل والبعض بالبعض اكتفى
Sesungguhnya prinsip atau pokok-pokok setiap ilmu itu ada 10. Definisi, tema bahasan, hasil yang didapatkan, hubungan ilmu dengan ilmu lainnya, keutamaan ilmu, orang pertama yang meletakan (founding father) ilmu tersebut, nama ilmu, hubungan ilmu dan akarnya, Mempelajari pembahasan sebagian permasalahan bisa dicukupkan. Mengetahui keseluruhan pembahasan akan mendapatkan kemuliaan.
Sebagian para ulama menambahkan point ke sebelas, yaitu kemuliaan Ilmu.
Terkait bahasan ushul fiqih, disajikan penjelasan dari itu semua secara ringkas:
Definisi ilmu ushul fiqih melingkupi tiga hal. Pertama, ilmu yang membahas dalil-dalil fiqih yang bersifat ijmâliy (global), Kedua, cara mengambil faidah dari dalil-dalil fiqih yang bersifat ijmâliytersebut. Ketiga, Keadaan orang yang mengambil faedah dari dalil-dalil tersebut.
Bahasan ushul fiqih itu intinya akan berada pada tiga bahasan tersebut. pertama dalil-dalil fiqih yang bersifat ijmâliy. Berbicara dalil fiqih dibuat sederhananya, berarti berbicara al Qur’an, as Sunnah, Ijmâ’, Qiyâs. Termasuk dalil mukhtalaf fîh. Dibuat sedikit mendalam bahasannnya nanti terkait turunan. Misal seperti bahasan menyepakati Ijmâ’ yang dalam satu zaman bisa bertahun-tahun atau bahkan ratus tahun ulama sepakat bahwa perbedaan dalam suatu bahasan tersebut hanya dua pendapat. Pertanyaannya, apakah boleh menghadirkan atau memunculkan pendapat ketiga? Ini contoh bahasan turunan yang lebih mendalam.
Kedua, bagaimana cara menyimpulkan dari dalil-dalil. Bisa jadi dalilnya sama cara menyimpulkan nya berbeda. Memahami bahwa ini maknanya ‘Am, Khas, mujmal, mubayyan, muthlaq, muqayyad, naskh-mansukh, memilih pendapat yang rajih, cara merajihkan pendapat yang marjuh.
Ketiga, orang yang mengambil manfaat dari dalil tersebut. Bahasan ini terkait dengan mujtahid, muttabi dan muqallid. Ada yang ijtihad. Ijtihad nanti dibagi lagi. Ada yang ittiba’ dan ada yang taqlid.
Ilmu ushul fiqih itu membahas dalil-dalil yang mengantarkan pada pengetahuan tentang hukum-hukum syar’I, macam-macamnya, perbedaan tingkatannya,
Dalil ketika berhadapan ada yang kondisinya bisa didahulukan dan ada yang harus bersamaan.
cara mengambil kesimpulan dari dalil tersebut dan mengetahui keadaannya orang yang mengambil kesimpulan dari dalil.
Sederhananya, jika berhadapan dengan dalil perhatikan dua hal. Pertama dalilnya harus shahih dan yang kedua istidlalnya shahih. Bisa jadi dalilnya shahih istidlalnya tidak shahih. Istidalal sangat terikat dengan keadaaan orang yang mengambil kesimpulan dari dalil.
Berbicara ushul fiqih berarti berbicara interaksi dengan dalil-dalil yang ada. Sehingga metode belajar fiqih itu adakalanya cocok untuk sebagian kalangan, adakalanya tidak cocok untuk sebagian kalangan yang lain. Contohnya, belajar fiqih menggunakan buku-buku fiqih adillah (bukan fikih mazhab) seperti kitab Umdatul Ahkam atau Bulughul Maram maka orang yang akan menggunakan buku tersebut harus punya dasar ushul fiqih. Saat mempelajari kitab tersebut, artinya sedang melakukan aktivitas berhadapan dengan dalil-dalil yang kemudian harus menyimpulkan. Seperti Imam Syafi’i ketika menemukan dalil إنما الأعمال بالنيات, beliau bisa masuk ke 70 bab fiqih. Dengan dalil yang sama namun digunakan oleh orang yang berbeda, bisa jadi tidak sampai 70 bab bahkan setengahnya pun tidak sampai. Perbedaan ini terjadi dikarenakan pengetahuan di kepalanya tentang ushul fiqih, juga tentang bab-bab fiqih dari mustadil tidak banyak. Sehingga istidlalnya terbatas. Kesimpulan yang didapatkan tidak sama.
Berbeda dengan belajar fiqih mazhab menggunakan matan. Di dalam buku fiqih madzhab, orang sudah langsung bisa mendapatkan ulasan dan bahasan. Misalnya bahasan yang berhubungan dengan air. Air itu Ada berapa jenis, dalam buku madzhab orang sudah mendapatkan pembagian jenis-jenis air. Sedangkan kalau menggunakan dalil susah dipetakan. Karena hadisnya tidak menyebutkan jenis-jenis air. Jenis-jenis air itu disimpulkan oleh ulama di buku-buku madzhab. Oleh karen itu, pengetahuan ushul fiqih dimiliki orang yang mau masuk ke bahasan itu penting.
Hasil/Manfaat yang dicapai
Kemampuan istinbath hukum syar’i dengan prinsip-prinsip yang benar-benar
Ada prinsip-prinsip yang aman. Membuat orang istinbath dengan cara yang benar. Seperti dalam memahami ayat وَقَاتِلُوا الْمُشْرِكِينَ كَافَّةً كَمَا يُقَاتِلُونَكُمْ كَافَّةً apakah difahami sesuai dhohir ayat? Ataukah penerapannya harus menggunakan kaidah ushul fiqih? Disatu tempat, ini masuk yang sifatnya umum, ketika ketemu ayat lain sifatnya khusus, ketemu ayat yang lain, ayat ini sebagai nasikh, mansukhnya ditempat lain. Itulah peran ushul fiqih. Dan bisa dibayangkan apa jadinya ketika ayat tersebut difahami tidak menggunakan kaidah ushul fiqih.
Syaikhul Islam Ibnu Taimiyah rahimahullah berkata: “yang dimaksud dari ushul fiqih adalah bagaimana kehendak Allah Azza wa Jalla dan Rasul-Nya dalam Al Qur’an dan as Sunnah bisa dipahami”
Ketika Allah Azza wa Jalla menyampaikan ayat, atau Rasulullah Shallallâhu ‘alaihi wasallama menyampaikan hadits dengan redaksi atau kalimat tertentu, maka untuk memahamai itu semua diperlukan pengetahuan bahasa arab. Kadang diperlukan pengetahuan latar belakang (Asbab nuzul dan wurud), kadang diperlukan pengetahuan tentang umum-khusus, kadang diperlukan pengetahuan tentang mutlaq-muqayyad. Melalui ushul fiqih semua kehendak Allah Azza wa Jalla pada Quran atau hadis bisa diketahui.
Mengetahui bahwa syariat Islam itu relevan. Bisa diterapkan untuk setiap waktu dan tempat. Ushul fiqih itu mampu memberikan solusi dengan menghadirkan hukum-hukum untuk persoalan yang baru yang muncul sepanjang zaman.
Kondisi satu tempat berbeda dengan tempat yang lain. Tidak semua fatwa yang ada di suatu tempat bisa dipindahkan sama persis ke tempat lain meskipun zamannya sama. Demikian juga perbedaan waktu. Akan tetapi ada pula fatwa yang bisa diterapkan sama persis.
Bagi yang belajar di Qismul Fiqh wa ushulihi pasti akan belajar fatwa. Ada buku tentang al Fatwa. Di dalam buku tersebut, bisa ditemukan ada orang kadang-kadang menjawab pertanyaan dengan mencukupkan menerjemahkan fatwa yang sudah ada dan tepat. Namun ada juga yang menjawab pertanyaan dan menerjemahkan fatwa tersebut akan tetapi tidak tepat. Disinilah diperlukan belajar qawaid, kaidah-kaidah ketika berhadapan dengan fatwa. Termasuk seorang mufti, orang yang berfatwa. ketika ada orang bertanya, ternyata yang bertanya berbeda, tempatnya berbeda, kondisinya berbeda meskipun pertanyaannya sama bisa jadi jawabannya berbeda karena perbedaan perbedaan tadi. Namun, tidak selalu maknanya berbeda. Untuk memahami kondisi itu semua diperlukan ilmu ushul fiqih. Sebab syari’at dimanapun dan kapanpun akan cocok untuk mejawab persoalan.
Orang yang mengenal, memahami, dan mendalami ushul fiqih akan merasakan rasa percaya diri, mendapatkan ketenangan terhadap apa yang sudah ditulis oleh para fuqaha islam. Apa yang ditulis oleh para ulama dalam buku-buku mereka itu dibangun di atas kaidah-kaidah yang kokoh, sudah ditetapkan secara syar’i. Itu semua sudah melalui proses pengkajian, penelitian dan pembahasan yang mendalam.
Selama berabad-abad para ulama menuliskan fatwa-fatwa yang berlandaskan di atas kaidah-kaidah yang kokoh. Itulah perlunya belajar ushul fiqih yang kemudian dipraktekan ke fiqih. Belajar pertama tentang ushul fiqih ini, belajar dari apa yang ditulis, disajikan oleh para ulama-ulama dalam buku-buku fiqih. Belajar memahami bagaimana para ulama membahas itu.
Salah satu dari sekian banyak yang didapatkan dari mempelajari buku-buku para ulama adalah adanya ketelitian dalam memilih kata. Salah satu kelebihan karya Imam Al Juwaini baik di buku ini, al waraqat maupun di bukunya al Burhân. Kedua buku tersebut, diakui oleh para ulama, nampak ketelitiannya dalam memilih kata. Selain bahasanya bagus, juga kemampuan bahasanya tinggi. Itulah sebabnya ulama-ulama pada masa-masa berikutnya banyak mengambil kitab ini. Berisi bahasan yang basisnya kokoh. Dengan kokohnya basis bahasan membuat orang yang belajar ushul fiqih punya rasa percaya diri yang tinggi. Agama lain tidak memiliki bahasan yang kokoh sebagaimana yang dimiliki oleh agama islam.
Itulah kelebihan yang mempelajari ushul fiqih. Bahasan ini mampu menyelesaikan banyak persoalan. Persoalan yang muncul pun bukan hanya di zaman 100 atau 200 tahun setelah wafatnya Rasulullah Shallallâhu ‘alaihi wasallama, namun setelah itu pun bisa. Misalkan, zaman Imam Ahmad, bukankah di zaman beliau muncul masalah mengenai persoalan menghadiri sebuah acara yang di situ ada pelanggaran syar’inya. Ada kemungkaran di situ. Beliau diundang datang dalam resepsi pernikahan yang di dalamnya ada kemungkaran. Beliau tidak memenuhi undangan tersebut. Akan tetapi berbeda sikapnya ketika menghadiri acara pemakaman jenazah nya. Sama-sama ada kemungkaran, tetapi kenapa perlakuan yang berbeda? Alasan dari sikap itu semua, dijelaskan oleh ulama pada masa berikutnya bahwa kalau dalam resepsi pernikahan dan kemudian ada kemungkaran di situ, maka kemungkaran tersebut perbuatan yang bersangkutan yang mengundang. Sedangkan jikalau menghadiri pemakaman jenazah, yang melakukan kemungkaran keluarganya, kerabatnya. Dari penjelasan tersebut, bisa diambil pelajaran bagaimana ketelitian yang ditunjukan oleh Imam Ahmad bin Hanbal. Sikap itu yang memapu memberikan rasa tenang.
Mengetahui hikmah-hikmah dan rahasia-rahasia syariah, mengetahui maqashiddari penetapan syariah, dan mengetahui bagaimana membandingkan, menimbang-nimbang antara maslahat dan mafsadat
Nanti dibahasan tentang mashâlihul wal mafâsid, ada yang mengembangkan sampai pada fiqhul mashâlih wal mafâsid menjadi bahasan yang berdiri sendiri. Pembahasannya luar biasa. Perlu mengenali bagaimana menimbang maslahat dan mafsadat. Di situ jelas ada kemungkaran, namun ada juga kemaslahatan. Perlu kepiawaian menimbang mashlahat yang lebih besar daripada mafsadatnya atau sebaliknya. Di ushul fiqih dikenalkan bahasan ini.
Bagi sebagian yang tidak bisa atau yang belum pernah belajar, bisa jadi gagal memahami atau tidak bisa memahami bagaimana menimbang-nimbang maslahat dan mafsadat. Misalnya sebagian mempertanyakan Kenapa ada salat dengan menggunakan masker, padahal ada hadits yang menyebutkan larangan salat menutup mulut. Bagi yang tidak pernah mendalami ushul fiqih kadang kesulitan memahami ulama yang menjelaskan itu, karena tidak punya pengalaman berinteraksi dengan menimbang maslahat dan mafsadat. yang masing-masingnya bisa ditinjau dari satu sisi yang berbeda, lalu dipertimbangkan mana yang lebih besar maslahatnya. kadang-kadang sebagian orang karena lemahnya pengetahuan baik itu pengetahuan syari’at secara umum dan ushul fiqih secara khusus akhirnya menimbang dengan pertimbangan yang lepas dari rambu-rambu syariat.
Manfaat ilmu ushul fiqih tidak terbatas hanya pada fiqih saja tetapi juga ke ilmu-ilmu yang lain. Seperti tafsir, hadits, tarikh dan yang lainnya
bisa dilihat pada saat masuk kebahasan tafsir, ada ulama menerapkan ushul fiqih di tafsir. Ketika masuk pada pembahasan hadits, misalnya hadis di Bulughul Maram kemudian menerapkan ushul fiqih untuk menyimpulkan dari hadis yang ada. Itu semua menunjukkan bahwa ushul fiqih itu digunakan pada ilmu-ilmu yang lain. Karena kebetulan disitu bahasannya sama membutuhkan itu. Dipahaminya harus dengan pemahaman seperti itu.
Itu beberapa manfaat belajar ushul fiqih. Tentu kalau mau disebutkan yang lain masih memungkinkan karena tidak mungkin manfaatnya hanya empat-lima manfaat dari belajar ushul fiqih.
Tingkatan dan hubungan antara ushul fiqih ini dengan ilmu-ilmu yang lain. Ushul Fiqih termasuk salah satu ilmu syar’i. Ushul fiqih hubungan dengan fiqih persis seperti ushul nahwi untuk nahwu, ulumul hadits untuk hadits.
Istilahnya yang digunakan beragam. Ada yang menggunakan istilah ushul, ada yang menggunakan istilah ulum, ada yang menggunakan istilah alat. Dalam penyebutannya bisa menjadi ushul hadits, ushul tafsir atau ushul fiqih. Perlu dikenali dan diketahui keberagaman penyebutan istilah tersebut.
Dalil yang berisi anjuran untuk tafaqquh fiddînuntuk mengetahui hukum-hukum syariat itu sangat tergantung dari ushul fiqih.
Ketika hadis menyebutkan مَنْ يُرِدِ اللَّهُ بِهِ خَيْرًا يُفَقِّهْهُ فِي الدِّينِ. Maka untuk memahami hukum-hukum syar’i tidak mungkin bisa dipahami tanpa ushul fiqih. Hadits tersebut otomatis menunjukkan keutamaan ilmu ushul fiqih. Orang yang mampu memahami 1-2 bahasan tanpa menggunakan ushul fiqih memungkin bisa terjadi. Hanya saja tentunya untuk bahasan-bahasan yang sangat terbatas. Sedangkan untuk bisa memahami bahasan yang mendalam dan dengan tepat maka modalnya ushul fiqih.
Keutamaan yang ada pada fiqih juga menjadi keutamaan pada ushul fiqih. Sebab ushul fiqih merupakan sarana atau wasilah untuk sampai pada fiqih.
Peletak ilmu ushul fiqih. Yaitu, Imam Muhammad bin Idris asy Syafi’i rahimahullah ta’ala. Beliau menyusun buku berjudul arrisalahyang sudah disebutkan pada Muqaddimah.
Imam asy Syafi’I menyusun buku yang bernama ar risalah. Meskipun susunan pembahasannya belum seperti bahasan yang ada pada buku-buku sekarang. Adapun yang mengawali menyusun bahasan ushul fiqih dengan sistematika yang dikenal di zaman sekarang adalah Imam Abu al Baqillâni.
Nama ilmu ini. Disebut Ilmu Ushul Fiqih.
Ini biasanya disebutkan jika ilmu ini punya istilah-istilah yang lain. Kebetulan ushul fiqih hanya punya satu istilah yaitu ilmu ushul fiqih.
Pondasi ilmu. Ilmu ini dibangun dari ilmu-ilmu yang lain. Sangat erat hubungannya ilmu yang lain. Ada 3 ilmu yang menjadi akar dari ilmu ushul fiqih:
Ilmu tauhid. Ushul fiqih erat hubungannya tauhid. Untuk mengetahui hukum-hukum syar’i itu sangat tergantung dari pengetahuan tentang Allah Azza wa Jalladan membenarkan Rasul-nya Shallallâhu ‘alaihi wasallama terhadap hukum-hukum yang dibawa oleh Rasulullah Shallallâhu ‘alaihi wasallama karena Rasul adalah orang yang menyampaikan dari Allah Azza wa Jalla.
Kalau pembahasan tauhid itu sudah tuntas. Keyakinan itu sudah tertanam kuat dalam diri bahwa Allah satu-satunya dzat yang berhak untuk menetapkan hukum-hukum syar’I, yang berhak untuk menetapkan halal-haram, maka masuk kebahasaan ushul fiqih menjadi gampang. Tidak boleh ada yang menetapkan hukum selain Allah Azza wa Jalla. Tidak boleh ada yang menghalalkan dan mengharamkan selain Allah Azza wa Jalla dan Rasul-Nya Shallallâhu ‘alaihi wasallama
Ilmu bahasa Arab. Seorang yang mendalami ushul fiqih, dia harus punya kemampuan yang cukup dari bahasa Arab. Dengan kemampuan itu, dia memungkinkan untuk mengetahui Al Qur’an dan as Sunnah. Karena Al Qur’an dan as Sunnah menggunakan bahasa arab.
Ulasannya luar biasa. Sebagai contoh, membahas kata مقدمة , sebagian ulama mengatakan bukan dengan dibaca muqaddimah namun muqaddamah, dengan fathah bukan kasrah. Menentukan dibaca muqaddimah atau muqaddamah akan menjadi suatu yang menyulitkan jika tidak mengetahui bahasa arab. Contoh lain dalam melafalkan kata الآجرومية, ternyata pelafalannya bisa sampai 6 cara. Penyebutan yang begitu banyak itu sangat tergantung pada pengetahuan bahasa.
Jika masuk ke dalam ilmu lughah, dalam bahasan terkait penamaan, baik itu nama orang ataupun nama-nama yang lain, pada dasarnya sima’i bukan qiyasiy. Adapun saat ini sudah berkembang dengan munculnya kaidah-kaidah seperti ilmu sharaf akan tetapi tetap akan ada dasanya yang sima’I. Bahwa istilah tersebut dasarnya adalah apa yang didengar dari orang arab menggunakan istilah tersebut. Dan ini berlaku untuk semua bahasa.
Hukum-hukum syar’i. Orang yang belajar ushul fiqih perlu punya pengetahuan yang cukup tentang fiqih yang memungkinkan dia untuk menjelaskan berbagai masalah, berbagai persoalan dan menyebutkan contoh-contoh
Kalau cuma memahami kaidah akan tetapi tidak memiliki pengetahuan tentang contoh-contoh, akhirnya kaidah-kaidah tersebut berdiri sendiri dan jauh dari persoalan-persoalan yang ada. Misalnya kaidah درء المفاسد مقدم علي جلب المصالح , mengedepankan masalah ketika ada mashlahah dan mafsadah. Ternyata keduanya berimbang. Contoh penerapan terhadap kaidah tersebut menjadi penting untuk mengetahui penerapan pada kasus-kasus yang ada. Agar kesimpulan bisa lebih tepat.
Hukum ilmu ushul fiqih ini adalah fardhu kifayah. Menjadi fardhu ain bagi orang yang akan ijtihad, menetapkan hukum dan berfatwa.
Ilmu fardhu ain dijelaskan oleh ulama dengan beberapa penjelasan. Misalnya yang berhubungan fiqih, ilmu fardhu ain adalah ilmu yang berkaitan dengan ibadah atau muamalah yang akan dikerjakan. Maka belajar untuk mengetahui ilmu tersebut agar bisa diamalkan namanya ilmu fardhu ain. Contohnya, orang yang baru masuk Islam hendak melaksanakan shalat, maka belajar shalat baginya wajib. Lalu ternyata sebelum shalat itu harus wudhu, berarti belajar wudhu itu wajib. Mempelajari itu semua menjadi fardhu ‘ain sampai bisa mengerjakan dengan benar.
Terkait dengan ushul fiqih, menjadi fardhu ‘ain bagi siapapun yang akan menjawab pertanyaan seseorang terkait hukum kasus yang ditanyakan. Pengetahuan itu wajib dikuasai agar jawaban tidak mengabaikan prinsip-prinsip yang ada pada ushul fiqih.
Bahasan yang dikaji. Pembahasan-pembahasan dimana seorang mujtahid harus konsisten dengan prinsip-prinsip tersebut. Kemudian mengambil manfaat (istifadah) menetapkan hukum atau menyimpulkan hukum syar’i dengan rambu-rambu bahasan yang ada tersebut.
Di ushul fiqih seorang mujtahid akan belajar salah satunya terkait dengan bahasan bagaimana berhadapan dengan ta’arudhuladillah. Dalil sepintas nampak bertentangan. Sebagian ulama membahasakan itu dengan dugaan dalil yang bertentangan. Padahal aslinya dalil-dalil tersebut tidak mungkin bertentangan. Kalau pun ada pertentangan itu hanya akan muncul pada orang-orang yang kemampuannya terbatas dan itu bisa dimaklumi.
Pada masa-masa di zaman beberapa Imam ketika ada perbedaan pendapat seperti itu mereka yang menyelesaikannya. Di zaman Imam asy Syafi’I misalnya, jika ada ayat atau hadits yang nampak bertentangan dan itu menyebabkan perbedaan pendapat, maka ayat dan hadits tersebut diserahkan pada Imam asy Syafi’I, maka imam asy Syafi’I akan mengurai dan menjelaskan maksud dari ayat dan hadits tersebut.
Kemuliaan ilmu. Ilmu ushul fiqih ini adalah ilmu yang mulia karena kemuliaan bahasannya. Yaitu ilmu yang berkaitan dengan hukum-hukum Allah ta’ala yang akan mengantarkan menjadi orang-orang yang beruntung meraih kebahagiaan di dunia maupun di akhirat
Ini 11 bahasan pengantar untuk membuat gambaran ilmu ushul fiqih. Ini diperlukan bagi orang yang pemula baru belajar sebuah ilmu ushul fiqih. Mudah-mudahan dengan gambaran singkat dan sederhana ini sudah terbayang apa yang akan dipelajari. Wallahu a’lam shallallâhu wassalâm ‘ala Muhammad wa ‘ala âlilhi wa shahbihi
Share this:
Click to share on Twitter (Opens in new window)
Share on Facebook (Opens in new window)
Related
2020-10-13
Ridwan Hamidi
Share
tweet
Previous 003. Syarah Waraqat – Muqaddimah mu’allif
Next 005. Syarah Waraqat – Muqaddimah al Waraqat
Check Also
011. Syarah Waraqat – Sebagian Hukum Wad’i (Shahih dan Bathil)
Sebagian Hukum Wad’i Kesempatan ini masuk ke bahasan ahkâm Wad’i. lebih tepatnya sebagian …
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Name *
Email *
Website
Notify me of follow-up comments by email.
Notify me of new posts by email.
Pengajian Ustadz Ridwan Hamidi:
Jadwal Kajian Rutin Ridwan Hamidi Di Yogyakarta:
Kajian Ahad Pagi Masiid Kampus UGM Waktu: Jam 06.15 - 08.00 Materi: Tafsir Al-Qur'an Juz 26 Peserta: Umum (Putra dan Putri)
Kajian Sabtu Sore di Masjid Gedhe Kauman Waktu: Ba'da Maghrib sampai Isya Materi: Tafsir Juz 'Amma (Juz 30) Peserta: Umum (Putra dan Putri)
Kajian Sabtu Malam Masjid Ukhuwwah Islamiyah Sutopadan Bantul Waktu: 19.45 - 21.00 Materi: Mujmal Ushul Ahlis Sunnah wal Jama'ah fil 'Aqidah Peserta: Umum
Masukkan Email Anda Untuk Mendapatkan Info Update Terbaru:
Delivered by FeedBurner
Recent
Popular
Comments
Tags
015. Syarah Waraqat – Definisi Ushul Fiqih Secara Ilmu beserta Bab-Babnya
20/12/2020
016. Syarah Waraqat – Al Kalam
20/12/2020
METODE IMAM AT TIRMIDZI DALAM MENYUSUN BUKU SYAMAIL
07/12/2020
BUKU-BUKU TENTANG SYAMAIL
06/12/2020
Review Buku Ensiklopedi Muhammad karya Afzalur Rahman
06/12/2020
Metode Ilmiah dalam periwayatan Sirah Nabawiyah
27/01/2010	5
STUDI DI ARAB SAUDI
03/02/2010	5
AlBayyinat Kecewa Pernyataan Pengurus MUI Soal Syiah
06/05/2011	4
Adab-Adab Berpuasa
12/08/2010	4
Rasul Shallallahu’alaihiwasallam teladan hidup
26/01/2010	3
siti nurlaela: apakah jika mempunyai qodlo puasa wajib tidakkh makruh melakukan puasa sunnah?...
Keutamaan Bulan Dzulhijjah & Amalan Yang Disyariatkan: […] http://ustadzridwan.com/amalan-pada-10-hari-awal-bulan-dzulhijjah/ [...
Keutamaan 10 hari Pertama Bulan Dzulhijjah | Al-Madinah Nusantara: […] sumber : ustadzridwan.com […]...
Jubah Fesyen: Setelah baca artikel ni... baru saya mula faham isu ni... terima kasih admin......
jono: baru tau.......
kitab Hadits ridwan shalih islam fauzan tauhid Akhlak Muslim shalat sunnah sirah Shahih kaidah Bukhari wahdah nabawiyah rasul Shaum Ramadhan ilmu Usahawan puasa hamidi Aqidah

warc-identified-content-language: ind,ara,eng

label: ar

label: nl