content:
Suatu senja di salah satu sudut Kota buatan di area perumahan elite, Venice Grand Canal (McKinley Hill Garden Villas, Cluster B,, Upper McKinley Rd, Taguig, 1630 Metro Manila).
Oleh,
Maria Frani Ayu Andari Dias, Perawat.
Secara umum dan rata-rata, orang dewasa menghabiskan waktu tujuh hingga sembilan jam untuk tidur dan beristirahat (dalam siklus 24 jam). Tapi, jumlah ini memiliki pola yang bervariasi antara individu satu dan individu yang lainnya. Ada mereka yang puas dengan sekali tidur langsung 7-9 jam, ada juga yang membagi waktu tidur ini dalam 24 jam, seperti 5 jam untuk tidur pada malam hari dan 2 jam tidur siang dan istirahat disela-sela hari atau kesibukan. Untuk pembagian ini, kita dapat menyebutnya masih dalam batas normal. Karena tidak ada bukti tulisan yang mengatakan bahwa tidur langsung selama 7/9 jam itu lebih baik dari pembagian jam tidur lainnya.
Untuk postingan saya kali ini, saya akan melanjutkan tulisan mengenai Tidur dan Gangguan Tidur yang ada kaitannya dengan pekerjaan. Hanya saja postingan kali ini ingin menitikberatkan pada tidur yang sehat dan bagaimana cara untuk mencapai tidur yang sehat dengan seabrek jadwal harian yang menyiksa. Pada bagian akhir tulisan saya juga menyisipkan dua terapi yang biasanya dianjurkan untuk membantu cepat jatuh tertidur.
Saya menggabungkan pengalaman saya pribadi dalam tulisan ini dengan tulisan hasil studi dari National Sleep Foundation yang bagi saya adalah sumber yang termasuk dipercaya.
Untuk sedikit memberi gambaran, Silahkan untuk membaca tulisan saya sebelumnya dengan judul Gangguan tidur yang menyiksa
National Sleep foundation menuliskan bahwa ada beberapa hal yang menjadi prioritas atau kriteria untuk mengatakan bahwa aktivitas tidur dan istirahat seseorang dikatakan atau digolongkan kedalam healthy sleep, berikut adalah ciri-cirinya,
Hanya membutuhkan waktu 15-20 menit bagi individu untuk jatuh kedalam keadaan tidur nyenyak.
Secara regular tidur dengan jumlah jam tidur 7-9 jam (dalam 24 jam)
Ketika berada di tempat tidur, Individu tidak mengalami kesulitan untuk jatuh kedalam keadaan tidur yang mendalam, tidak susah untuk terlelap (Hampir sama seperti poin 1).
Ketika bangun tidur, langsung merasakan perasaan ‘segar’ seperti perasaan puas karena telah mencapai atau memanuhi sesuatu.
Merasakan ‘alert/kewaspadaan’ untuk menjalani hari yang produktif dalam sisa hari pada saat itu.
Keluarga atau orang terdekat tidak melaporkan keluhan atau masalah yang terkait dengan kebiasaan tidur individu seperti berhenti nafas, atau terganggu karena mimpi buruk.
Bagi mereka yang mengambil pekerjaan shift, terutama pada malam hari, kerap mengganti tidur malam dengan tidur pada siang hari. Setelah beberapa jam tidur, terkadang mereka secara tiba-tiba bangun dengan mendadak, hal ini terjadi karena adanya sinyal pemberitahuan dari sistem circadian yang secara otomatis mengatur waktu dan jam tidur. Kadang, mereka juga akan mengalami sedikit banyak kesulitan untuk tidur pada siang hari. Jika terus dibiarkan, individu akan berakhir atau berujung pada sleep deprivation yang kronik dan pastinya akan mengganggu waktu tidur.
Bukan rahasia lagi, mereka yang bekerja secara shift terutama bekerja pada malam hari, akan mengorbankan waktu makan dan latihan yang teratur. Selain karena menunda waktu makan, para pekerja shift terkadang berakhir dengan menyantap makanan yang tidak sehat sama sekali. Lebih jauh lagi, mereka akan kesulitan untuk mengatur atau menyeimbangkan aktivitas dan latihan harian dalam jadwal hariannya. Akibat dari masalah ini adalah pekerja shift akan sangat rentan dengan peningkatan berat badan yang berlebihan dan penyakit jantung/pembuluh darah. Tidak ada jalan lain untuk mengatasinya selain dengan memperbaiki pola makan dan menu makanan menjadi kebiasaan makan yang sehat dan olahraga atau latihan dengan teratur.
Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menyeimbangkan aktivitas makan dan berolahraga serta istirahat bagi mereka yang bekerja secara shift.
Dapatkan akses untuk makanan yang sehat dan cukup gizi di rumah atau di tempat kerja.
Terdapat kecenderungan pada mereka yang mengantuk, yaitu mereka menyukai makanan-makanan yang cepat saja dan banyak kali tergolong sebagai makanan yang tidak sehat. Untuk menanggulangi masalah ini, jika Individu tinggal dirumah maka segera stok banyak makanan sehat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Tidak sulit bagi kita yang tinggal di Indonesia untuk mendapatkan akses pada makanan sehat seperti sayur mayur. Selama masih ada pasar tradisional, kebutuhan akan sayur mayur ini pasti akan selalu terjamin. Setidaknya pada saya pribadi. Akan sedikit berbeda dengan mereka yang hidup dan tinggal di asrama atau yang tidak memiliki akses bebas untuk menyimpan makanan atau bahkan memasak. Kadang hanya menunggu makanan jadi saja dari dapur dan biasaya sudah dimasak oleh Ibu dapur. Tenang saja, setidaknya sebagai penghuni asrama, kita masih diberikan hak untuk bersuara dan mengomentari laut pauk untuk dimakan pada waktu makan.
Sediakan makanan untuk keadaan emergency. Keadan yang saya maksudkan adalah keadaan lapar diluar jam makan. Memaksa terus beraktivitas tanpa mempedulikan perut yang kesakitan karena lapar juga bukan hal yang baik untuk dilakukan. Kita harus mengupayakan setidaknya memiliki cadangan makanan untuk keadaan-keadaan emergency ini. Fokuskan pada cemilan makanan sehat dan bergizi. Sebagai contoh buah-buahan.
Saya pernah berkunjung ke salah satu tempat tinggal dari saudara sepupu saya, Ia memiliki banyak makanan ringan yang sehat dan yang paling menarik perhatian saya adalah buah-buahan yang sudah dikeringkan. Menurut saya, ini adalah cemilan sehat yang cerdas. Buah-buahan yang bisa dikeringkan bervariasi seperti apel, salak bahkan nanas, dan yang merupakan favorit saya adalah salak. Selain memang sengaja membeli, sahabat saya ini memang pintar membuat buah kering sendiri di rumah, kalau saya berkunjung biasanya akan saya angkut beberapa toples buah kering nikmat ini. Lumayan.
Bagi mereka yang menyukai makanan yang mengandung karbohidrat, dianjurkan untuk mengganti dengan makanan yang mengandung whole grains dan memiliki pembakaran kimia yang lambat. Sebagai contoh adalah beras merah. Ya, beras merah memang kadang agak mahal, tapi tidak apa-apa sekali-kali. Kalau saya pribadi, saya lebih menyukai beras putih biasa, mungkin karena sudah terbiasa. Untuk makanan cemilan, selain buah kering, saya juga suka cemilan-cemilan ringan seperti biscuit atau kadang kentang goreng yang memang sengaja saya goreng sendiri langsung dari kentang asli (Bodo amat, pikir saya. Karena kalau sudah lapar, tidak ada yang dapat menghalangi kita untuk mencari makanan dan makan tentunya).
Menyiapkan makanan sebelum jam kerja shift.
Menyiapkan makanan sebelum jam kerja, selain untuk mempersiapkan makanan untuk dibawa ke tempat kerja, juga menyiapkan untuk ketika ‘pulang’ dari tempat kerja. Hal yang biasanya saya lakukan adalah memasak sup sayur. Sup untuk sayur kadang saya pisahkan dan saya masak sendiri dalam panci. Membuat air sup membutuhkan waktu, jadi kadang sudah saya siapkan terlebih dahulu. Sedangkan untuk sayuran, biasaya saya potong-potong duluan dan saya masukkan kedalam kulkas untuk disimpan. Setelah pulang kerja, saya hanya tinggal memanaskan air sup dan memasak potongan-potongan sayur yang sadah saya kerjakan sebelum pergi bekerja. Hal ini tentu saja memudahkan saya untuk tetap makan makanan rumah yang lumayan terjamin kesehatannya.
Membawa makanan sendiri ke tempat kerja.
Bagi anak-anak muda atau pekerja-pekerja muda, membawa makanan sendiri ke tempat kerja mungkin bukan hal yang menyenagkan untuk dilakukan. Selain ribet karena harus bangun lebih awal dan mempersiapkan makanan, tidak praktis adalah salah satu alasan. Saya juga demikian sih. Saya hanya tidak ingin mengorbankan waktu saya beberapa menit sebelum waktu bekerja hanya untuk menyiapkan makanan. Saya lebih suka meng’eksplor’ tempat makan baru dan menyantapnya bersama teman-teman. Memang tidak hemat, tapi saya menikmatinya untuk beberapa waktu. Sampai waktu ada budaya membawa makanan sendiri dari rumah yang dimulai dari Ibu-ibu yang kesal karena harga bahan pokok yang terus saja meningkat sedangkan gaji tidak naik-naik sejak dahulu.
Menarik menjalani aktivitas menyiapkan makanan sendiri untuk dibawa ke tempat kerja. Karena nanti, ketika tiba waktu makan bersama, ada pekerjaan membanding-bandingkan makanan satu orang dengan orang lainnya, dan lebih menarik lagi adalah proses saling cicip mencicipi antara satu orang dan orang lainnya. Semakin mengikat tali persaudaraan satu pegawai dengan pegawai lainnya. Menarik bukan ?. dan nilai plus lainnya adalah, saya menjadi lebih hamat.
Memilih untuk makan sedikit tapi sedikit, dibandingkan dengan makan dalam porsi yang banyak pada suatu waktu.
Kalimat ‘makan sedikit tapi sering’ adalah kalimat pusaka para Perawat untuk Klien yang mereka rawat dengan masalah Gastritis atau penyakit maag. Ya, mereka dengan masalah lambung sangat dianjurkan untuk makan sedikit (porsi sedikit) tapi dalam intensi yang sering dibandingkan dengan sebaliknya. Hal ini berhubungan dengan kesehatan organ pencernaan itu sendiri. Bagi mereka yang sehabis makan melanjutkan pekerjaan, makan dalam porsi yan banyak tidak dianjurkan, karena akan seketika menjadi ‘ mengantuk’ sehabis makan. Mungkin seperti frase ‘food coma’.
Makanan asli Indonesia memang selalu yang terbaik. Menerapkan prinsip ‘makan sedikit tapi sering’ akan sangat mudah dilakukan.
Cobalah makan pada jadwal yang teratur setiap harinya.
Bagi saya pribadi, ini mungkin adalah hal yang lumayan sulit. Dalam sehari, jadwal makan makanan yang teratur bagi saya hanya makan siang. Untuk makan pagi dan makan malam, sama sekali sulit untuk dibuat teratur.
Agak sulit memang untuk mengatur jam makan, apalagi dengan jadwal turun kerja yang tidak menentu, tapi sahabat saya yang juga memiliki pekerjaan yang sama seperti saya, mengutarakan bahwa “Bisa itu karena biasa, jadi mulai saya terlebih dahulu. Jatuh bangun dulu, sampai tercipta kebiasaan yang baik”.
Sit down to eat
Dalam artian, pause for meals atau hanya berkonsentrasi pada makan dan makanan pada saat kegiatan makan dilakukan. Kebiasaan sejak saya mahasiswa adalah waktu makan yang digabung dengan menonton serial drama korea, tidak heran kalau makanan yang sering dimakan selama masa kuliah ‘lupa’ rasanya seperti apa.
Moderate your caffeine consumption.
Sulit tapi memang harus dilakukan adalah kata yang tepat untuk mendeskripsikan ide untuk menyeimbangkan intake caffeine kedalam tubuh. Untuk mereka dengan masalah SWD (Sheep Work Disorder), dianjurkan untuk mengurangi jumlah pasokan caffeine kedalam tubuh 4-5 jam sebelum waktu shift atau jam kerja berakahir. Hal ini dilakukan untuk memudahkan tubuh untuk cepat jatuh kedalam keadaan mengantuk dan tidur ketika sudah sampai dirumah.
Minum banyak air mineral.
Tubuh kita ini memang sangat unik, sinyal lapar dan haus diberikan dalam bentuk yang sama. Kalau kita tidak peka, maka kita akan menganggap sinyal haus sebagai sinyal lapar dan malah banyak makan ketimbang minum diluar jam makan seharusnya. Perbanyak minum, bawa botol minum sendiri dari rumah dan perbanyak mengonsumsi air. Apalagi pada masa-masa iklim yang panas dan kering ini.
Olaharaga secara teratur dalam waktu yang sedang.
Mereka yang rajin mengolah tubuh secara teratur terbukti memiliki kualitas tidur yang lebih baik dari mereka yang tidak. Selain berjalan kaki, atau olahraga naik turun tangga, kita juga bisa mencoba gerakan peregangan sederhana ketika istirahat bekerja atau memang menyediakan waktu khusus untuk berolahraga, 6 jam seminggu misalkan.
Bagi saya pribadi, saya memilih untuk berjalan kaki ke tempat kerja. Diperlukan waktu setidaknya 15-20 menit untuk mencapai tempat kerja dari tempat tinggal saya. selain untuk menghemat Bahan Bakar Minyak (BBM), saya sangat berniat untuk santai dan menikmati jalanan dengan berjalan kaki. Banyak hal unik yang saya temukan setiap harinya, mulai dari menyadari perubahan lingkungan dan komunitas disekitar tempat tinggal saya, sampai mendapatkan teman baru untuk mengobrol sepanjang jalan.
Dapatkan waktu istirahat yang dibutuhkan.
Mereka yang memiliki waktu tidur dan beristirahat yang cukup selama 7 hingga 9 jam sehari terbukti lebih sehat, lebih berenergi dan lebih bersemangat untuk menjalani hidup. Variasi kapan menggunakan jam kosong untuk beristirahat memang berbeda satu dengan yang lainnya, silahkan disesuaikan dengan jadwal kosong masing-masing individu.
Saya ingat betul waktu-waktu awal bekerja sebagai seorang Perawat muda. Karena ‘muda’nya saya, maka saya lebih sering direkomendasikan untuk mengambil jam malam untuk bekerja. Awal-awal memang sangat sulit untuk menyesuaikan diri, tapi lama kelamaan menjadi terbiasa dan saya menjadi sangat nyaman dan senang kalau diberikan lebih banyak jam dinas malam hari ketimbang sore atau pagi hari.
Karena saya belum berkeluarga, mudah sekali bagi saya untuk menyesuaikan waktu untuk beristirahat dan bersosialisasi dengan teman-teman. Untungnya, saya dikelilingi oleh orang-orang baik yang paham dan sangat mengerti dengan pekerjaan saya. Sehingga, mudah sekali bagi saya untuk menyesuikan diri dengan jadwal harian saya sendiri dan juga dengan jadwal nongkrong dengan teman-teman saya.
Untuk mereka yang sudah memiliki pasangan, sudah berkeluarga dan atau memiliki keturunan, penting bagi individu untuk menjelaskan dan meminta pengertian kepada mereka yang bersangkutan. Selanjutnya adalah treasure setiap waktu berharga yang dimiliki oleh keluarga atau orang terdekat ketika bertemu. Kurangi penggunaan handphone ketika sedang bersama dan focus pada hubungan atau relationship yang dijalani pada saat itu. Sesekali bolehlah mengatur waktu piknik bersama atau quality time dengan mereka yang kita cintai, tidak akan memberikan kerugian apapun. Malah sebaliknya akan membuat kita semakin semangat untuk bekerja dan mengabdi.
Memiliki Sahabat yang memahami waktu kerjamu akan menambahkan nilai positif sendiri untuk kesehatan fisik dan mentalmu.
Bagi mereka yang mengalami kesulitan untuk mulai beristirahat atau tidur, ini adalah beberapa cara yang bisa digunakan untuk memfasilitasi cepat jatuh kedalam suasana mengantuk dan tidur. Kedua cara ini termasuk kedalam relaxation techniques atau Teknik relaksasi yang membantu individu untuk berada dalam keadaan yang tenang dan nyaman, baik tubuh dan pikiran. Silahkan untuk mempraktikkan langkah-langkah berikut ketika berada di tempat tidur.
Breathing exercise (Latihan nafas)
Bagi teman-teman yang pernah mengalami kecemasan karena ingin melakukan operasi atau karena sebab yang lainnya di rumah sakit, Petugas kesehatan khususnya perawat akan mengajarkan Teknik relaksasi paling ampuh dan utama, yaitu latihan nafas dalam. Latihan ini tergolong sederhana dan murah, dan tidak kalah pentingnya, efek yang akan ditimbulkan dari terapi ini adalah luar biasa.
Cara melakukan Teknik ini sederhana, pertama adalah dengan menutup mata dan berusaha untuk focus pada irama pernafasan yang kita miliki. Sadari proses alami tubuh ketika menarik dan mengeluarkan nafas. Kalau perlu visualisasikan bagaimana udara masuk melalui hidung, lalu mausk ke rongga dada melewati paru-paru hingga mencapai alveoli dan melakukan proses tukar menukar gas disana. Selanjutnya visualisasikan lagi ketika udara yang banyak mengandung kadar karbondiosida ini meninggalkan tubuh melalui jalur yang sama juga. Visualisasikan bahwa ketika mehembuskan nafas, terhembus juga segala rasa galau, tidak nyaman dan beban yang melanda hidup. Belajar untuk menerima dan selanjutnya adalah melepaskan. Lakukan secara berulang-ulang sampai baik irama nafas dan detak jantung kita terasa sama, menari-nari seperti mengikuti irama yang harmonis dan mendamaikan.
Guided Imagery
Guided Imagety atau imaginasi terbimbing adalah latihan untuk memfokuskan perhatian pada gambar atau cerita, sehingga pikiran dapat secara perlahan melepaskan perasaan khawatir atau tidak menentu yang menghambat tercapainya perasaan nyaman, damai dan sejahtera.
Cara untuk mempraktikkannya cukup sederhana. Individu yang ingin mempraktikkan cara ini mengambil posisi senyaman mungkin lalu menutup mata dan mencoba untuk santai. Mulai dengan memvisualisasikan adegan atau ingatan atau juga cerita yang menyenangkan dan memberi ketenangan. Adegan, memori atau cerita ini bersifat personal dan individual, yang selanjutnya membantu individu untuk tetap focus dan melepaskan pikiran lain yang tidak penting misalkan pikiran dan perasaan khawatir. Individu dipersilahkan untuk melakukan visualisasi sedetail mungkin hingga pikiran lain yang tidak menentu dapat teralihkan.
Pada awal-awal, mungkin kita akan mengalami sedikit kesulitan dan merasa aneh sendiri. Tapi, kalau kita melatihnya secara sabar, kita pasti bisa melakukannya dan pastinya mendapatkan manfaat darinya. Karena memang otak kita ini sangat menyukai cerita dan akan segera bereaksi dengan bagaimana begitu ketika ada hal menarik yang ditawarkan kepadanya.
Nah, demikianlah setidaknya yang dapat saya bagikan terkait dengan tidur atau istirahat yang sehat dan dua Teknik sederhana untuk bisa jatuh tertidur dengan cepat. Semoga memberikan manfaat kepada mereka yang sabar untuk membaca tulisan ini.
Bagi kamu yang memiliki pengalaman seputar ‘tidur yang sehat atau bahkan tidur yang tidak sehat’ dan caramu mengatasinya, feel free untuk share pengalamanmu dibawah ini. Mari belajar bersama-sama, yukkk….
Dari Meja Kerja Saya, Juni 06.2018
Catatan:
Banyak materi yang saya tuliskan disini berasal dari Penelitian dan juga kajian ilmu milik National Sleep Foundation. Silahkan kunjungi webiste resmi mereka untuk mendapatkan informasi-informasi keren lainnya.
Bagikan ini:
Surat elektronik
Twitter
Facebook
WhatsApp
Pinterest
Cetak
Menyukai ini:
Suka Memuat...
Terkait
Askep Gangguan tidurAsuhan Keperawatan gangguan tidurirama tiduristirahatIstirahat SehatKesehatan tidurMenyeimbangkan Tidur dan BekerjatidurTidur SehatTidur yang sehatTidur yang Sehat dan seimbang
Navigasi pos
Previous
Gangguan Tidur yang Menyiksa: Shift Work Disorder
Next
Kemenangan yang Membawa Kebahagiaan yang Penuh
33 pemikiran pada “Healthy sleep: Tidur dan istirahat yang tergolong sehat, seperti apakah itu?”
sukatma13
Kalau untuk caffeine rasanya saya sudah kecanduan ba. Sulit sekali menghilangkan kebiasaan mengkonsumsi minuman seperti kopi..
Tapi saya bakal coba..
SukaDisukai oleh 1 orang
6 Jun 2018 pada 5:19 pm
Ayu Frani
Nah, saya juga Mbak. Dalam kasus mengenai caffeine, serius saya sudah di level berat. Bahkan saya sanggup mengatakan bahwa ‘saya tidak bisa hidup tanpa caffeine’. Tapi, kadarnya mungkin bisa kita secara bijaksana kurangi. Dulu saya bisa minum 4-5 gelas dalam 24 jam, jenis kopi instans. Sekarang, Saya bisa mengurangi sampai hanya 1 gelas untuk 24 jam saja, dalam waktu 6 bulanan. Tidak mudah memang, tapi memang tubuh membutuhkan penyesuaian dan perlu waktu. Semangattttt
SukaDisukai oleh 2 orang
6 Jun 2018 pada 5:28 pm
sukatma13
Waduh..saya cowok ba..
Saya pernah setahun tanpa kopi..namun kembali mengkonsumsi kopi setelah kerja selalu shift malam agar selalu segar..akhirnya malah kembali kecanduan.. parahnya pola tidur saya jadi ga teratur..
Tapi saya suka penjelasaannya..saya orang yang kesulitan dalam mengatur pola tidur..
SukaDisukai oleh 1 orang
6 Jun 2018 pada 5:36 pm
Yusri Mathla'ul Anwar
Keren, ijin share mbak buat teman2 kerja yang kena shift…
SukaDisukai oleh 1 orang
6 Jun 2018 pada 5:46 pm
Yos Adya
Wah, kalo aku kadang juga suka nerapin “30 menit nggak main gadget sebelum tidur” dan itu efektif buat tidur nyenyak. Tapi, karena sekarang suka lupa, jadi tidurnya nggak nyenyak kaya dulu.
SukaDisukai oleh 1 orang
6 Jun 2018 pada 6:21 pm
Ayu Frani
Haduh….Maafkan sayaaaa………Mohon maaf….
dan terima kasih banyak karena sudah mengingatkan saya mengenai penggunaan panggilan ini.
Nah, itu dia Mas, ternyata bukan hanya saya saja yang merasakan hal serupa. Karena pekerjaan saya juga menuntut untuk jaga malam, saya juga tidak bisa mengelak untuk tidak minum kopi. Supaya segar dan tetap terjaga. Terima kasih sudah sharing, Mas.
Terima kasih apresiasinya, sukses terus untuk kita semua.
SukaSuka
6 Jun 2018 pada 6:44 pm
Ayu Frani
Ia, silahkan Mas.
Semoga bermanfaat untuk kita semua.
SukaSuka
6 Jun 2018 pada 6:44 pm
Ayu Frani
Wah…Cara yang mantap ini.
untuk mereka yang suka menggunakan gadget, memang puasa menggunakan gadget selama beberapa waktu sebelum tidur adalah hal juga dianjurkan. Tapi, ada juga yang pernah cerita ke saya kalau ada juga mereka yang baru bisa mulai tidur kalau gadget-nya ada ditangan. hahahaha
Metode masing-masing orang berbeda-beda ya…tapi menarik juga untuk di sharingkan.
Terima kasih banyak, Bang Yos.
SukaDisukai oleh 1 orang
6 Jun 2018 pada 6:47 pm
Yos Adya
Iya, sama-sama Mbak Ayu
SukaSuka
6 Jun 2018 pada 6:50 pm
Hendri's Blog
Saya klo kurang tidur, gampang ga fokus n lemas.
Cara gampang n cepat yaitu dengan ngopi. Tapi, kopi sudah mulai sedikit saya kurangi, hanya segelas sampai dua gelas sehari. Biasanya sampai 7-10 gelas sehari, khususnya kopi hitam.
Sekarang kopi hitam benar2 saya kurangi paling2 seminggu segelas, klo tiap harinya hanya kopi GinsCo.
Disamping itu konsumsi vitamin C yg cukup. Nah klo seperti momen puasa sprti saat sekarang ini
SukaDisukai oleh 1 orang
6 Jun 2018 pada 9:06 pm
Hendri's Blog
👆 blum selesai malah ke send..😎😎
Momen puasa seperti saat sekarang ini, pola tidur ku beda dripada biasanya. Tidur di atas jam 11 malam, lalu bangun jam 3 an pagi. Setelah sahur dan ibadah subuh tidak tidur cos memanfaatkan quota internet midnight 00 – 07..😊😊
Di atas jam 7 pagi biasanya olah raga ringan, terkadang nyelesaian sesuatu di sekitar rumah n berkeringat. Biasanya 2 – 3 jam, nah ntar selepas sholat zuhur siang hari baru lah tidur sampe sore. Menjelang buka baru bangun.. (habis ashar)..🤗🤗
Gimana tuh menurut ibu perawat? 😁😁✌
SukaDisukai oleh 1 orang
6 Jun 2018 pada 9:11 pm
Ayu Frani
Wah, luar biasa sekali pengalamannya, Kak.
Wah, saya tidak tahu harus memberikan penilaian seperti apa ini, Kak. Karena kalau dilihat dari kisah Kakak, waktu tidur kakak sepertinya mencukupi waktu tidur yang dianjurkan yaitu 7-9 jam perhari. Ia ngak ?. karena Kakak bilang kalau kakak ada tidur siang sampai sore, menjelang buka abru bangun tidur. (Ngak dijelaskan apakah pada waktu tidur ini ada gangguan pada saat tidur atau tidak dan tidak dituliskan berapa jam tidur siang ini. Kalau saya kira-kira sendiri, mencukupi saja untuk waktu tidur normal, setidaknya mencapai 7 jam dalam siklus 24 jam).
Soal kopi, saya kaget betul ketika Kakak menuliskan bahwa pernh minum satu hari, bisa mencapai 10 gelas. Ampun….Ini mah jangan-jangan tidak ada minum air mineral sama sekali.
Tapi, syukurlah karena kakak sudah berhasil menurunkan jumlah gelas kopi untuk perharinya.
Nah, Saya mungkin perlu bertanya lagi, apakah Kakak merasakan keluhan karena jam tidur yang tidak mencukupi atau tidak ?. (Silahkan merujuk pada postingan saya sebelumnya mengenai ganggun tidur (Shift Work Disorder). Kalau memang mengalami atau merasakan gejala yang sudah tertulis disana, maka saya anjurkan kakak untuk mulai menyesuikan diri dengan gaya hidup yang lebih sehat. Hal ini untuk investasi kesehatan kelak dimasa depan. Ia ngak ?.
Nah, kalau sudah tidak tertahankan lagi gejala yang dialami, bukanlah sebaiknya Kakak segera memeriksakan diri ke pusat pemeriksaan kesehatan terdekat ? Biar mendapatkan terapi yang tepat dan paling dibutuhkan oleh Kakak seorang.
Semoga jawaban Ayu tidak semakin membuat binggung ya….
Salam.
SukaSuka
6 Jun 2018 pada 9:51 pm
sukatma13
Ga apa-apa ba.. lagi pula saya ga pake foto saya..fotonya dapet nyomot dari google..
SukaDisukai oleh 1 orang
6 Jun 2018 pada 11:17 pm
Ayu Frani
Hehehehe…Hayo ganti..ganti…Ganti fotonya
SukaDisukai oleh 1 orang
7 Jun 2018 pada 2:02 am
Hendri's Blog
Jawabannya bisa 1 postingan nih Ayu..😊✌ but thanks so much for the respons.
Yups..waktu tidur saya lumayan mencukupi waktu tidur yg dianjurkan. 👌
Ya, itu sewaktu saya aktif ngajar dibeberapa sekolah di Tangerang dan Bogor.
Alhamdulillah saya ga mengalami keluhan, terima kasih atas sarannya ya.
Jawabannya sangat tidak membingungkan kok, 😊 👌👍
Salam juga.
SukaDisukai oleh 1 orang
7 Jun 2018 pada 3:40 am
Desfortin
Sy sih klau urusan tidur gak mslah, mksd sy klau mau tidur gak ada kesulitan. Sekalipun ad org ribut, klau sy pas mau tidur, kributan tsb gak ngaruh sma skli. Cm sy msh ragu sih apkh kualitas tdur sy itu shat atau tdk.
Mksh utk share lngkap dr Ayu ya, ditulis dg pnjng lbar (mungkin lbh dr 2000 kata) dan informatif. Dan 2 yg terakhir bisa sy tngkap dg jlas tekniknya.
SukaDisukai oleh 1 orang
7 Jun 2018 pada 5:19 am
Ayu Frani
Terima kasih banyak Kakak…..
Seang bisa membantu
SukaSuka
7 Jun 2018 pada 7:41 am
Ayu Frani
Terima kasih banyak sudah berbagi, Kak.
Ia, sebenarnya postingan ini mau Ayu bagi jadi beberapa postingan, biar ngak kepanjangan. Tapi, malas ternyata lebih menang dibandingkan keinginan untuk membagi ni postingan hahahahahaha. Maafkan….
Mau coba untuk sekali-kali menulis sesuatu yang puanjanggg….Gimana rasanya begitu.
SukaSuka
7 Jun 2018 pada 7:44 am
Hendri's Blog
Sama2 adek…😅😅
SukaDisukai oleh 1 orang
7 Jun 2018 pada 8:49 am
febridwicahya
Weeeeit, Mbak Maria Perawat ya 😀
Hahaa sedang berada pada masa hidup yang pola tidurnya tidak sehat-sehat amat nih wgwgwg. Tidur jam 5 subuh, bangun jam 10, gitu terus seterusnya beberapa bulan terakhir. Bahaya tidak ya awggww
SukaDisukai oleh 1 orang
7 Jun 2018 pada 2:24 pm
Ayu Frani
Ia, saya adalah seorang Perawat, Mas. Dulu kecemplung masuk jurusan ini hahahahaha.
Kalau melihat dari cerita Mas Febri, saya mengkhawatirkan efek jangka panjang dari ‘meneruskan’ rutinitas seperti ini.
Saya tidak membahas pada tulisan saya disini, tapi tubuh kita ini melakukan perbaikan secara otomatis pada saat kita beristirahat dan itu hanya terjadi pada jam tidur, jam 10 malam sampai jam 5 pagi (Ada beberapa sumber yang mengatakan jam 11 malam sampai jam 6 pagi). Perbaikan otomatis ini dilakukan paling baik ketika kita beristirahat. Nah, kalau tidak beristirahat pada waktu ini (apalagi dalam waktu lama), akan berakibat pada terganggunya sistem pebaikan otomatis ini. Efek yang mungkin kelihatan adalah mulai terjadi penurunan daya tahan tubuh, gampang sakit-sakitan, mudah terkena flu. Selanjutnya kita juga bisa melihat terjadi perubahan tekstur kulit, mulai tidak bercahaya, kendor dan kusam. Rambut yang rapuh dan tidak bercahaya, gampang kusam dan rontok (ditambah, kalau ada turunan, akan semakin memperparah).
Dalam jangka waktu lama (tahun), bisa sampai terkena kencing manis (diambetes mellitus), penyakit hati dan bahkan penyakit pembuluh darah dan jantung.
Nah, seperti itu Mas yang bisa saya bagikan. Saran saya, jangan sampai diteruskan untuk waktu yang lama. Jika memang alasan Mas memiliki jam tidur demikian adalah karena bekerja, segera konsultasikan dengan pihak manajemen untuk mengatur waktu bekerja dengan seimbang, jangan sampai terus-terusan kena shift malam. Kami Perawat, memiliki pengaturan yang cukup adil (saya rasa) mengenai dinas pagi-siang dan malam perbulannya. Jadi, tubuh masih punya waktu yang cukup untuk melakukan fungsinya dengan normal. hehehehehe….
Bagaimana, Mas. Semoga jawaban saya membantu ya….
SukaSuka
7 Jun 2018 pada 4:19 pm
sukatma13
Hehehe..nanti ba ah..blog saya masih baru soalnya.. sudah pernah bikin blog wordpress juga, tapi waktu itu belum tahu cara mengiprasikannya. Dan sekarang juga tetep sama masih belajar..
SukaDisukai oleh 1 orang
7 Jun 2018 pada 11:11 pm
Ayu Frani
Tidak apa-apa, ayo semangat belajar. Banyak teman-teman yang suka nge-blog akan membantu.
Saya juga masih belajar juga nih.
SukaSuka
8 Jun 2018 pada 12:38 am
Melan
Wah kebetulan akhir2 ini sy susah tidur nyenyak, akhirnya dpt teknik biar bisa dpt healthy sleep. Makasih mbaa😊
SukaDisukai oleh 1 orang
8 Jun 2018 pada 9:38 am
Ayu Frani
Terima kasih juga, semoga bisa membantu.
Salam.
SukaDisukai oleh 1 orang
8 Jun 2018 pada 8:11 pm
febridwicahya
Heeeeeeeee, kok ngeri banget mbak baik jangka panjang ataupun jangka pendeknya :((
Duh, harus segera diperbaiki nih 😦
SukaDisukai oleh 1 orang
9 Jun 2018 pada 11:38 pm
Ayu Frani
Hehehehehe…Hayooo…
SukaSuka
10 Jun 2018 pada 10:12 am
sukatma13
Siip..saya juga suka postingan mba Ayu. Saya mah menulis apa aja, ba..malah kadang seperti yang lagi curhat..
SukaSuka
10 Jun 2018 pada 6:17 pm
Ayu Frani
Terima kasih atas apresiasinya ya..
Semoga kita selalu semangat untuk menginformasikan hal2 yanh bermanfaat dan berguna.
Salam.
SukaSuka
10 Jun 2018 pada 9:27 pm
sukatma13
Siip..Terima kasih atas sarannya ba.. Salam juga buat ba Ayu..
SukaDisukai oleh 1 orang
10 Jun 2018 pada 10:27 pm
Ayu Frani
🙏🙏
SukaDisukai oleh 1 orang
14 Jun 2018 pada 12:16 pm
Ping-balik: Deteksi Dini dan Pencegahan Perilaku Bunuh diri di Kalangan Anak dan Remaja: Sebuah Diskusi ala-ala – Maria Frani Ayu
Ping-balik: Upaya Untuk Membangun Jiwa Muda yang Bermental Sehat dan Berpola Pikir Merdeka – Maria Frani Ayu
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Ketikkan komentar di sini...
Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:
Email (wajib) (Alamat takkan pernah dipublikasikan)
Nama (wajib)
Situs Web
You are commenting using your WordPress.com account.	( Logout / Ubah )
You are commenting using your Google account.	( Logout / Ubah )
You are commenting using your Twitter account.	( Logout / Ubah )
You are commenting using your Facebook account.	( Logout / Ubah )
Batal
Connecting to %s
Beri tahu saya komentar baru melalui email.
Beritahu saya pos-pos baru lewat surat elektronik.
Find what you want
Cari untuk:
Cari
Kategori
Kategori Pilih Kategori Advertisement Art and Culture Beauty Books Knowledge Relawan Jurnal Indonesia (RJI) Travel and Adventure Diaries Wellness
Hi !
I am the author of this Blog. My name is Maria Frani Ayu Andari Dias. I am a passionate nurse who enjoy reading and writing in my free time.
Thank you for passing by, hope you learn something from here.
Facebook
Instagram
Twitter
Google
Ikuti Blog melalui Email
Masukkan alamat surat elektronik Anda untuk mengikuti blog ini dan menerima pemberitahuan tentang pos baru melalui surat elektronik.
Alamat Email:
Ikuti
How to Contact Me
STIKES Suaka Insan Banjarmasin
Jln. H. Zafri Zam-Zam No. 08
Banjarmasin, Kalimantan Selatan 70116
Email: mariafrani10@gmail.com
DISCLAIMER
Semua Tulisan dan Konten yang ada didalam WordPress ini adalah milik MARIA FRANI AYU ANDARI DIAS.
Jika Anda tertarik untuk memiliki atau mengkopi artikel dalam wordpress ini, silahkan cantumkan link atau tag wordpress ini sebagai sumber.
Top Posts & Halaman
Beberapa hal yang perlu kamu ketahui tentang “Twin Flames”
Rindu
Evidence based practice dan mengapa ini sangat penting untuk Perawat: Sebuah pengantar dan refleksi
After Series karya Anna Todd: Toxic relationship yang berujung pada pemulihan dan penemuan diri sendiri
Ulasan Produk: WARDAH SEAWEED Intensive Night Cream
Penelitian yang dikatakan, “Bias” seperti apakah itu ?
Marie Kondo dan Fumio Sasaki: Inspirasi Gaya Hidup Minimalis ala Orang Jepang
Pengalaman Mengonsumsi Minyak Ikan Selama 10 Hari
"Siapakah Saya?": Mengenal "diri" melalui Test Kepribadian
Evidence Based Practice dan Mengapa ini Sangat Penting untuk Perawat: Mencari Data Evidence yang Terbaik

label: ms


content: Sudah pernahkah Anda dengar sejarah permainan bingo dan bagaimana aksinya sampai sekarang ini? Bingo sendiri adalah permainan kemungkinan di mana pemain mengidentifikasi nomor pada kartu waktu nomor diambil secara acak oleh penelepon dan juaranya ialah orang pertama yang mengidentifikasi seluruh nomor. Awalnya bingo diketahui di Inggris selaku Housey housey. Lalu …

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind

warc-type: conversion

label: id


content:
Metode lain perhitungan pivot poinKaskus broker ForexSaham 350 ringgit di Malaysia2020Perdagangan kontrak berjangka komoditas di SingapuraPerkembangan OlympTrade dalam 5 tahun terakhirPanduan cara tradingCara trading Forex AndroidBagaimana caranya menggunakan Olymp Trade di pc atau laptopBelajar coding ea ForexDaftar kontes trading Forex di akun demo berhadiah menggiurkanTutorial OlympTrade IndonesiaTips untuk news trading
Penunjuk Forex Yang Dibuat Di Singapura
Jenis uang dalam olimpy trade
I Gusti Bagus Putra
14 Januari 2018 Penunjuk Forex Yang Dibuat Di Singapura
Anda harus melengkapi data diri terlebih dahulu dengan datang ke outlet Pegadaian pembuka Tabungan Emas maksimal 6 (enam) bulan sejak pembukaan dari aplikasi Pegadaian atau agen Pegadaian. Order atau perintah ini diatur di akun pribadi para pengguna. Pastikan jenis uang dalam olimpy trade checkbox yang menunjukkan penambahan opsi ini telah dicentang pada bagian “Profil”.
Anda dapat mengendalikan portofolio investasi Anda dan mengelola risiko dengan perintah hentikan dan batasan. Only before November,7th! Pergilah di internet dan cari strategi dan temukan yang sesuai untuk Anda. Di samping itu, dengan memegang polis asuransi mobil dari perusahaan ini, anda bisa mendapatkan enam layanan istimewa yang mungkin tidak akan bisa didapatkan di tempat lain. Dengan meluangkan waktu untuk melakukan Trading demo, Anda dapat menghilangkan banyak rasa sakit yang terkait dengan kurva belajar. Namun, jika Anda seorang Trader teknis, kemungkinan tidak akan membutuhkan waktu lama untuk menyesuaikan diri dengan pasar ini. Anda akan menemukan bahwa beberapa lebih teknis daripada yang lain, misalnya emas dan minyak. Pada akhirnya, ada banyak peluang di luar sana bagi para Trader untuk mendapat untung, dan dengan memasuki sektor komoditas, Anda menambahkan alat lain ke dalam kotak alat Anda ketika datang untuk berinvestasi.
Pikiran para pemula juga tidak akan terpecah belah jika fokus pada satu bidang pekerjaan. Hal ini nantinya akan dirasakan jika para pemula menjalankannya secara langsung. Banyak para pemula di luar sana yang gagal dalam berbisnis karena pikirannya terbagi antara bisnis satu dengan bisnis yang lain. Belum lagi dihadapkan dengan pikiran dengan keluarga dan hal lainnya. 1. Konsep Kalo forex trading-->konsepnya kan jual beli, kita prediksi harga pair bakalan naik atau turun, naiknya berapa turunnya berapa, terus kita tentuin sendiri kan kapan kita mau close trading.
Jawaban kelima: TRADING LAH DIWAKTU YANG NYAMAN SAAT HATI DAN AKAL FIKIRAN TENANG ALIAS TIDAK ADA FIKIRAN: Waktu yang terbaik untuk di pake trading jam berapa aja? Sebenrnya waktu itu semuanya baik, tidak ada yang tidak baik, KARENA TUHAN MENCIPTAKAN DENGAN SEBAIK" NYA BUKAN SEBURUK" NYA, JADI TIDAK ADA WAKTU YANG BURUK SEMUANYA BAIK.
Banyak orang tidak dapat membedakan seorang trader atau pedagang dengan seorang investor. Seberapa efektifkah IQ Option? Saya telah menyebutkan beberapa kali bahwa mereka menawarkan pembayaran hingga 92% pada perdagangan yang berhasil. Ini adalah tingkat yang lebih baik daripada jenis uang dalam olimpy trade yang ditawarkan oleh kebanyakan broker lain, dan Anda bisa yakin bahwa Anda akan dapat menuai banyak dari platform ini. Namun, waktu kedaluwarsa perdagangan mereka lebih pendek daripada sebagian besar broker lainnya karena trading cepat mereka dimulai dari rentang waktu 1 menit hingga 1 jam. Jangka waktu memegang posisi yang Anda dapatkan adalah satu bulan. Silahkan anda klik logo bank yang sama seperti yang Anda gunakan ketika deposit.
Untuk menambah income banyak diantara kita yang terpikir bahkan sudah menjalankan bisnis sampingan yaitu Investasi dan Trading Forex. Kali ini saya akan berbagi informasi seputar Investasi & Trading Forex agar anda tidak salah memilih dan salah mengerti apa itu Investasi dan apa itu trading Forex. Sebelum anda memulai kedua bisnis ini, anda harus membedakan terlebih dahulu kedua bisnis tersebut, karena saling bertolak belakang. Bahkan cara menjalankannya pun sangat berbeda.
Mengutip Coinbase, pada pukul 9:27 WIB, harga Bitcoin berada di kisaran US$12.600 per koin atau setara Rp 179,25 juta per koin. Dalam 24 jam terakhir harga Bitcoin telah menguat 6,06%. Mungkin Anda sering membaca komentar para analis tentang pergerakan harga pasar hari ini dan prediksi untuk trading besok, minggu depan, atau bahkan bulan depan. Yang perlu Anda ketahui adalah para analis tersebut memberikan komentar dan prediksinya berdasarkan analisa trading chart yang dilakukan secara rutin setiap hari. Melakukan analisa harian forex rutin adalah pekerjaan seorang analis, dan biasanya dilakukan menjelang pergantian sesi trading. Lalu ada juga masalah diet informasi yang harus dipertimbangkan yaitu jika status quo berita palsu di mana-mana tetap ada, bagaimana berita tersebut membentuk bagaimana orang-orang melihat dunia?
Jenis uang dalam olimpy trade, Cara mendapatkan bonus tanpa deposit OlympTrade
9.2.1. The Agreement is terminated on the initiative of the Company as of the date jenis uang dalam olimpy trade specified in the notice sent by the Company to theClient.
Mengupas seluk-beluk mata uang kripto omg, ikhtisar pilihan biner dan cara berdagang
Mieten ragu-ragu untuk membeli minyak mentah mentah mentahch gratis. Kemakmuran untuk promosi baru yang. Sistem lab persyaratan strategi perdagangan untuk anggaran perak global strategy menang trading binary option itu, atau, dari perdagangan opsi biner secara datar paragraf.
Rate/Kurs kami sangat bersaing karena kami berusaha untuk memberi yang terbaik bagi pengguna.
Cara trading OlympTrade pemula
Strategi yrading Olymp Trade smartphone
Conversely, it is often hard to see when price moves from trend to range conditions. ADX shows when the trend has weakened and is entering a period of range consolidation. Range conditions exist when ADX drops from above 25 to below 25. In a range, the trend is sideways, and there is general price agreement between the buyers and sellers. ADX will meander sideways under 25 until the balance of supply and demand changes again.
Kartu debit dianggap sebagai salah satu cara terbaik dan termudah untuk mendanai kartu Anda IQ Option akun perdagangan. Yang keren tentang kartu debit adalah kartu itu didanai dengan uang yang sebenarnya Anda miliki.
Dari gambar di atas terlihat ada dua pilihan yaitu buka akun demo atau masuk ke akun yang ada. Kamu tinggal pilih saja, jika ingin membuka akun baru maka pilih buka akun demo. Jika ingin membuka akun yang sudah dimiliki seperti fbs, alpari atau instaforex maka pilih masuk ke akun yang ada dengan memasukan nama server, nama akun dan password. Formasi gelombang impulsif yang diikuti oleh gelombang koreksi akan membentuk level gelombang Elliott yang terdiri dari trend dan countertrend. Walaupun contoh-contoh diatas memberikan gambaran Elliott Wave jenis uang dalam olimpy trade untuk pasar bullish, namun hal yang sama berlaku juga untuk pasar bearish. "Kalau Malaysia mau bikin fatwa seluruhnya haram, itu urusan mereka, karena masing-masing kan punya regulator sendiri. Kita sudah keluarkan fatwa dan tidak akan diubah," katanya ketika dihubungi detikFinance, Kamis (16/2/2012).
Terlalu defensif bukan berarti kurang agresif atau ragu-ragu, melainkan sengaja tidak mau masuk pasar walaupun ada sinyal karena takut rugi. Secara emosional, perilaku terlalu defensif jenis uang dalam olimpy trade disebabkan rasa takut yang berkepanjangan dimana trader menjadi sangat jarang masuk pasar karena dihantui oleh takut menderita kerugian lagi, meski niatnya masih ingin trading. Kasus semacam ini banyak dijumpai pada trader yang akun-nya tidur (sleeping account). Jika kamu telah fokus menciptakan sebuah konten serta menemukan para pembaca di blog kamu. Dan terlihat beberapa pengunjung mulai berdatangan ke blog kamu serta menikmati konten yang kamu buat. Maka pada saat inilah kamu perlu mengubah sedikit fokus untuk mendekati dan membangun sebuah komunitas dengan para pembaca. Dan hal yang terakhir yang saya ingin ingatkan ialah sistem-sistem yang belum selesai dengan kesalahan-kesalahan baik yang disengaja maupun tidak bisa dilihat dengan mudah pada data historical – terutama, jika sinyal-sinyal yang didapat sangat sempurna dan ditampilkan tanpa adanya keterlambatan, sistem ini tidak akan cocok karena satu alasan yang sederhana – rumus yang digunakan tidak akan bisa menebak masa depan tetapi hanya bisa menilai masa kini.

warc-identified-content-language: ind,eng

label: en


content:
Jika selama ini bumbu dan rempah yang anda miliki di dapur cepat rusak, coba cek kembali. Siapa tahu kesalahan terletak pada cara anda menyimpannya. Karena ternyata beda jenis bumbu, cara penyimpanannya pun berbeda. Itu sebabnya, penting sekali bagi kita untuk tahu bagaimana cara menyimpan bumbu dan rempah dengan baik. Simak tips-nya di bawah ini.
1. Bumbu basah
Bawang merah, bawang putih, bawang bombay, cabai, kunyit, jahe, dan lengkuas termasuk ke dalam bumbu basah yang mudah busuk dan berjamur, bahkan bisa sampai bertunas. Karena itu, dibutuhkan trik khusus dalam penyimpanannya. Masukkan bumbu-bumbu tersebut dalam wadah yang berlubang agar sirkulasi udara lancar, lalu simpan di tempat yang kering. Untuk bawang dan cabai, siangi terlebih dahulu sebelum disimpan.
Baca juga: 5 Tips Memilih dan Menyimpan Bawang Bombay
2. Bumbu kering
Untuk bumbu kering seperti garam, penyedap, gula pasir, dan merica bubuk, cara penyimpanannya sangat mudah. Anda hanya perlu memindahkan bumbu-bumbu tersebut ke dalam wadah khusus, lalu simpan di tempat yang kering. Tenang saja, di pasaran sudah begitu banyak wadah-wadah kecil khusus bumbu kering yang dijual, bahkan sudah lengkap dengan rak, tutup, dan sendok.
Ukuran wadahnya pun bisa disesuaikan dengan kebutuhan anda. Hindari menggunakan bumbu kering langsung dari kemasan pabrikannya, karena biasanya bumbu akan cepat mencair dan menggumpal.
Baca juga: Aneka Jenis Garam dan Kegunaannya Sehari-hari
3. Bumbu giling
Saya yakin, kebanyakan dari anda pasti selalu menyediakan stok aneka bumbu dasar. Karena memang jenis bumbu tersebut sangat praktis dan tinggal digunakan saja. Nah, usahakan untuk menyimpan bumbu tersebut dalam toples kaca yang kedap udara dan segera masukkan ke dalam kulkas.
Cara tersebut bisa membantu bumbu giling anda awet lebih lama, serta tetap terjaga kualitasnya. Agar lebih awet, anda juga bisa menumis bumbu tersebut sampai setengah matang dengan minyak yang cukup banyak sebelum disimpan.
Baca juga: 3 Jenis Bumbu Dasar untuk Memasak yang Lebih Praktis
4. Rempah-rempah
Rempah-rempah seperti ketumbar, pala, dan kemiri sangat rentan ditumbuhi jamur dan dihinggapi serangga, sehingga rempah-rempah tersebut jadi tak layak pakai, bahkan kadang sampai harus dibuang. Agar hal tersebut tak terjadi, sebaiknya anda menyimpan rempah-rempah tersebut dalam wadah kedap udara.
Anda juga bisa memberi tanggal penyimpanan pada wadah tersebut. Usahakan untuk menyimpan wadah tersebut dalam tempat yang kering dan gelap. Hindarkan dari sinar matahari langsung dan juga jauhkan dari kompor atau benda panas lainnya seperti oven.
Baca juga: Tips Menyimpan Ketumbar Agar Lebih Tahan Lama
Menyimpan bumbu secara tepat tentu saja akan membuat masa pakai bumbu tersebut lebih lama. Anda juga bisa lebih mudah dalam mencari bumbu saat akan dipakai, karena bumbu tersebut sudah dikelompokkan sesuai dengan jenisnya dalam wadah-wadah khusus.
Atsarina Luthfiyyah (Senior Editor)
Memiliki pengalaman pendidikan di bidang Tata Boga dan Jurnalistik. Hobi menulis, traveling dan memasak. S2 Universitas Gadjah Mada Ilmu Komunikasi


content:
Rheumapas.com – Dalam kehidupan sehari-hari, mandi merupakan sebuah kegiatan yang sangat lazim selalu dilakukan. Kita melakukannya setiap hari, dan bisa dipastikan kita pasti sudah merasa apa yang dilakukan ketika sedang mandi sudah benar. Padahal, belum tentu.
Untuk badan dan juga kulit yang bersih optimal, mandi harus dilakukan dengan cara yang tepat mulai dari soal urutan sampai gerakan. Nah, bagaimanakah seharusnya mandi dilakukan agar badan dan juga kulit benar-benar bersih serta terjaga kesehatannya? Berikut adaalah urutan mandi yang benar danpenjelasannya.
Keramas
Jika hari ini adalah jadwalmu untuk keramas, lakukanlah di awal waktu mandi. Basuh rambut mrnggunakan sampo, pijat pelan-pelan lalu bilas sampai bersih. Setelah bersih, aplikasikan conditioner lalu diamkan, lanjut ke aktivitas lain.
Gosok gigi
Bersihkan bagian mulut. Sikat gigi dengan cara menggerakan memutar ke seluruh bagian, lanjut dengan floss lalu sempurnakan dengan obat kumur.
Sabunan
Basuh pada seluruh tubuh dengan air dan balurkan sabun dengan tepat untuk jenis kulitmu. Tapi, tahukah Anda kalau tidak semua bagian harus dibersihkan dengan sabun setiap kali mandi atau hari?
Lengan dan kaki tak perlu dibersihkan menggunakan sabun setiap mandi karena bisa menyebabkan kulit kering. Begitupun dengan Vagina tidak perlu dibersihkan dengan sabun karena dapat membuatnya iritasi.
Bersihkan Sampai Tuntas
Saat membilas sisa sabun, jangan lupa untuk membersihkan kondisioner yang masih di kepala. Cuci sampai bebas busa dan tidak licin lagi, kemudian siram kembali seluruh tubuhmu menggunakan air untuk membersihkan sisa sabun.
Cuci muka
Yang satu ini dianjurkan untuk dilakukan paling akhir, agar dapat sekaligus membersihkan residu dari sampo, pasta gigi, maupun sabun yang mungkin menempel pada wajah.


content:
SULTRAKINI.COM: BAUBAU – Gua yang tidak sengaja ditemukan warga ketika meratakan tanah milik Gafaruddin (39) pada Minggu, 13 Desember 2020, kini mulai ramai dikunjungi warga sejak tiga hari belakangan. Gua yang diberi nama La Abi itu, tepatnya berada di Bukit Permai, Kelurahan Bukit Wolio Indah, Kecamatan Wolio, Kota Baubau, Sulawesi Tenggara.
Pengakuan Gafaruddin, tanah lokasi penemuan gua itu rencananya dibangun ruko tempat penyimpanan barang miliknya. Namun, saat ekskavator meratakan tanah, muncul lubang kecil dan digali secara manual oleh warga.
Nama Gua La Abi sendiri adalah panggilan Gafaruddin oleh anak-anaknya.
“La Aco yang pertama kali masuk ke dalam dan foto-foto dan tersebar, setelah itu baru viral. Saya terus terang bahagia juga, ini bisa berdampak ke masyarakat juga di sini. Mudah-mudahan setelah dikenal masyarakat bisa berpengaruh, perputaran ekonomi bisa terjadi di sini,” jelas Gafarudin.
Pantauan Sultrakini.com, Gua La Abi mulai dipasangkan satu bohlam di dalam gua. Untuk memasuki Gua La Abi akan dipandu oleh tim yang baru dibentuknya tiga hari lalu. Pengunjung akan dikenakan biaya 5.000 rupiah.
Ketua DPD Tim susur gua Masyarakat Sadar Wisata Sultra, Dewi Rahman, mengatakan Gua La Abi sangat berpotensi sebagai aset wisata gua kering. Timnya juga telah mengeksplor tahap pertama pada 21 Desember lalu. Diterangkannya, Ada beberapa ornamen yang kami temukan kemarin bersama tim susur goa DPD Masata Sultra.
Berdasarkan pemantauan dalam gua, terdapat ornamen jenis curtains, jenis soda straw, dan ada juga fosil kerang yang menempel di dinding gua.
Goa La Abi, kata Dewi, masih memiliki panjang yang belum diketahui. Untuk sementara, pihaknya baru 50 meter mengekplor. “Masih panjang lagi karena dalam gua memiliki banyak celah atau lubang pintu,” jelasnya, Rabu (23/12/2020).
Soal singgasana dalam Gua La Abi yang sempat menghebohkan warga Baubau, menurut Dewi, itu adalah stalagmit yang menyerupai kursi. (B)
Laporan: Aisyah Welina
Editor: Sarini Ido
Lanjutkan membaca
gua di baubaugua la abiGua La Abi yang Lagi Viral di BaubauHead LineTim susur gua Masyarakat Sadar Wisata Sultra


content: Lahir di Padang 03 Februari 1991. Menulis puisi dan cerpen di berbagai media. Bukunya yang telah terbit, Tuhan Tidak Tidur Atas Doa Hamba-Nya yang Begadang (2018) dan Menyembah Lampu Jalan (2019)


content: Kita pasti sering mendengar kata koperasi, namun ada beberapa orang yang belum sepenuhnya tahu mengenai pengertian koperasi. Koperasi sendiri merupakan badan usaha yang dikelola anggotanya. Tujuannya untuk membantu dan memenuhi […]


content:
Belakangan ini di blibli banyak sekali penjual yang menawarkan paket komplit MS Glow for men di lapak mereka. Hal ini menunjukkan betapa diminatinya paket komplit untuk produk perawatan wajah bagi pria tersebut. Namun memang wajar dan masuk akal rasanya, mengingat kaum pria tidak telaten seperti kaum wanita ketika memilih produk perawatan, sehingga dengan adanya paket komplit akan mempermudah kaum adam itu dalam membeli produk-produk perawatan wajah minimal yang harus dimiliki.
Sebagai salah satu merek produk-produk perawatan wajah terkemuka, tidak heran jika merek dagang yang satu ini diburu oleh banyak orang. Belum lagi hasil optimal yang telah dirasakan oleh banyak orang, dibuktikan dengan banyaknya review dan ulasan bernada positif. Mungkin itulah hal yang mendasari banyak sekali reseller produk yang satu ini untuk membuat paket komplitnya. Produk-produk MS Glow for men yang termasuk ke dalam paket komplit penjualan yaitu sebagai berikut.
Energizer Facial Wash
Yang pertama ada energizer facial wash yang merupakan produk sabun cuci muka untuk pria dari MS Glow. Selayaknya sabun cuci muka lainnya, sabun cuci muka pria milik MS Glow ini pun memberikan klaim dapat membersihkan kotoran dan debu yang menempel akibat aktivitas sehari-hari. Bukan rahasia lagi jika udara saat ini sudah amat sangat kotor dengan polutan-polutan yang dapat merusak kulit wajah. Itulah mengapa penting kiranya untuk menggunakan salah satu produk perawatan kulit wajah utama dari MS glow ini.
Power Serum
Jika produk pada poin pertama membersihkan dan merawat kulit wajah bagian luar, maka produk dari ms glow yang satu ini akan melakukannya dari dalam. Maksudnya, mekanisme perlindungan dan regenerasi kulit yang sudah ada dalam mekanisme tubuh akan lebih dioptimalkan dengan menggunakan serum yang satu ini. Dengan begitu, kulit wajah bukan hanya tampak sehat dan bersih di luar tetapi juga dari dalam.
Energy bright cream
Produk yang ketiga disebut dengan energy bright cream yang penggunaanya disarankan dilakukan setelah mandi pagi maupun sore. Sesuai namanya, cream yang satu ini memiliki kandungan yang dapat membuat kulit wajah tampak lebih bersinar. Jadi setelah wajah dibersihkan menggunakan facial wash, barulah kemudian menggunakan cream ini untuk wajah tampak lebih bersinar. Tentu kulit wajah yang sudah bersih dan sehat karena kedua produk sebelumnya akan menjadi jauh lebih memesona dengan ditambah penggunaan produk ketiga ini.
Sun Screen Spray
Produk terakhir dalam paket komplit ms glow for men yaitu sun screen spray. Produk yang satu ini berguna untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari langsung dan dampak buruk yang diakibatkan olehnya. Dengan bentuknya yang spray maka penggunaan akan jauh lebih mudah dan menurut penelitian memang kaum adam lebih suka bentuk-bentuk sprayer semacam ini.
MS Glow tentu selalu merekomendasikan agar para pengguna produknya menggunakan semua produk yang relevan seperti keempat produk di atas, karena dengan begitu hasil optimal akan jauh lebih cepat didapatkan. Itulah mengapa paket komplit semacam ini merupakan salah satu cara jitu menarik hati konsumen yang memang pada dasarnya sudah percaya kepada produk-produk ms glow.
Tetapi hal yang selalu diwanti-wanti dan ditekankan oleh ms glow maupun oleh para reseller mereka yaitu tentang konsistensi pemakaian produk. Karena apabila konsumen tidak konsisten dalam menggunakan produk mereka maka hasil optimal tidak akan pernah didapatkan.


content:
Perubahan terkait - Kolaborasi Wiki Kristen Indonesia In-Christ.Net yang bebas disunting oleh siapa pun
Perubahan yang terkait dengan "Kolaborasi:Kebijakan privasi"
Dari In-Christ Wiki, Wiki Kristen Indonesia
← Kolaborasi:Kebijakan privasi
Langsung ke: navigasi, cari
Halaman istimewa ini memberikan daftar perubahan terakhir pada halaman-halaman terkait. Halaman yang Anda pantau ditandai dengan cetak tebal.
Opsi perubahan terbaru Perlihatkan 50 | 100 | 250 | 500 perubahan terbaru dalam 1 | 3 | 7 | 14 | 30 hari terakhir
Sembunyikan suntingan kecil | Tampilkan bot | Sembunyikan pengguna anon | Tampilkan pengguna masuk log | Tampilkan suntingan saya
Perlihatkan perubahan terbaru sejak 14:03, 19 Januari 2021
Ruang nama: semua (Utama) Pembicaraan Pengguna Pembicaraan Pengguna Kolaborasi Pembicaraan Kolaborasi Berkas Pembicaraan Berkas MediaWiki Pembicaraan MediaWiki Templat Pembicaraan Templat Bantuan Pembicaraan Bantuan Kategori Pembicaraan Kategori Indeks Pembicaraan Indeks Halaman Pembicaraan Halaman Kejadian Pembicaraan Kejadian Keluaran Pembicaraan Keluaran Imamat Pembicaraan Imamat Bilangan Pembicaraan Bilangan Ulangan Pembicaraan Ulangan Yosua Pembicaraan Yosua Hakim-Hakim Pembicaraan Hakim-Hakim Rut Pembicaraan Rut 1 Samuel Pembicaraan 1 Samuel 2 Samuel Pembicaraan 2 Samuel 1 Raja-raja 1 Raja-raja 2 Raja-raja Pembicaraan 2 Raja-raja 1 Tawarikh Pembicaraan 1 Tawarikh 2 Tawarikh Pembicaraan 2 Tawarikh Ezra Pembicaraan Ezra Nehemia Pembicaraan Nehemia Ester Pembicaraan Ester Ayub Pembicaraan Ayub Mazmur Pembicaraan Mazmur Amsal Pembicaraan Amsal Pengkotbah Pembicaraan Pengkotbah Kidung Agung Pembicaraan Kidung Agung Yesaya Pembicaraan Yesaya Yeremia Pembicaraan Yeremia Ratapan Pembicaraan Ratapan Yehezkiel Pembicaraan Yehezkiel Daniel Pembicaraan Daniel Hosea Pembicaraan Hosea Yoel Pembicaraan Yoel Amos Pembicaraan Amos Obaja Pembicaraan Obaja Yunus Pembicaraan Yunus Mikha Pembicaraan Mikha Nahum Pembicaraan Nahum Habakuk Pembicaraan Habakuk Zefanya Pembicaraan Zefanya Hagai Pembicaraan Hagai Zakharia Pembicaraan Zakharia Maleakhi Pembicaraan Maleakhi Matius Pembicaraan Matius Markus Pembicaraan Markus Lukas Pembicaraan Lukas Yohanes Pembicaraan Yohanes Kisah Para Rasul Pembicaraan Kisah Para Rasul Roma Pembicaraan Roma 1 Korintus Pembicaraan 1 Korintus 2 Korintus Pembicaraan 2 Korintus Galatia Pembicaraan Galatia Efesus Pembicaraan Efesus Filipi Pembicaraan Filipi Kolose Pembicaraan Kolose 1 Tesalonika Pembicaraan 1 Tesalonika 2 Tesalonika Pembicaraan 2 Tesalonika 1 Timotius Pembicaraan 1 Timotius 2 Timotius Pembicaraan 2 Timotius Titus Pembicaraan Titus Filemon Pembicaraan Filemon Ibrani Pembicaraan Ibrani Yakobus Pembicaraan Yakobus 1 Petrus Pembicaraan 1 Petrus 2 Petrus Pembicaraan 2 Petrus 1 Yohanes Pembicaraan 1 Yohanes 2 Yohanes Pembicaraan 2 Yohanes 3 Yohanes Pembicaraan 3 Yohanes Yudas Pembicaraan Yudas Wahyu Pembicaraan Wahyu Balikkan pilihan
Nama halaman: Perlihatkan perubahan dari halaman-halaman yang terhubung dengan halaman yang disajikan


content:
Kelemahan iPhone Replika / Supercopy - Beberapa tahun belakangan ini di pasar Indonesia memang sudah marak beredar hp replika. Beberapa orang menyebutnya dengan supercopy, kingcopy dan lain sebagainya. Banyak smartphone - smartphone merk ternama yang sudah ada replikanya mulai dari Samsung S6, Samsung Note 5 bahkan sampai produk iPhone. Memang produk Apple menggunkan komponen - komponen yang hanya diproduksi oleh Apple sendiri dan tidak bisa digunakan di perangkat smartphone lain. Sehingga cukup sulit untuk membuat replika / supercopy atau HDC iPhone.
Tidak menyerah dengan rintangan untuk membuat tiruan dari iPhone, produsen handphone replika berhasil membuat tampilan produknya dengan berbagai cara seperti menggunakan UI yang menyerupai iOS. Untuk fitur seperti fingerprint, iPhone replika menggunakan aplikasi yang membuat smartphone ini terlihat benar - benar menyerupai originalnya. Namun bagaimanapun cara para produsen replika membuat produknya terlihat seperti asli, tetap saja iPhone tiruan ini memiliki beberapa kekurangan.
Kelemahan iPhone HDC / Replika / Supercopy
Sistem operasi menggunakan iOS abal - abal
Spesifikasi dan performa iPhone replika jauh dengan yan asli
Fitur tidak selengkap yang ori
Materail body yang kurang berkualitas
Kualitas kamera yang buruk
Sparepart sulit dicari
Nilai jual yang turun jauh
Tidak seperti Android, produk Apple memang selalu menggunakan komponen - komponennya sendiri untuk memproduksi barang elektronik dari CPU, GPU sampai sistem operasinya menggunakan OS milik Apple sendiri yakni iOS. Komponen mesin dan OS tersebut memang milik Apple dan tidak bisa sembarangan dipasang pada produk non-Apple. Hal tersebut tentunya menyulitkan para produsen iPhone replika / supercopy untuk membuat smartphone yang menyerupai handphone originalnya. Namun pada bagian fisik tidak ada kesulitan untuk meniru iPhone. Jadi pada smartphone palsu ini menggunakan custom room untuk bisa menyerupai iOS namun tidak sempurna.
Untuk spesifikasi dan performa tentu sangat jauh jika dibandingkan dengan iPhone yang original. Apalagi custom room yang harus di pasang pada iPhone replika untuk membuat tampilan yang sama, membuat perangkat menjadi berat di operasikan. Jika sudah di instal beberapa aplikasi, akan terjadi lag atau freeze pada perangkat.
Fitur - fitur iPhone yang ada pada smartphone palsu ini juga tidak selengkap yang ada pada perangkat aslinya. Meskipun ada, itu hanya tampilan saja untuk membuatnya terlihat mirip.
Material yang digunakan pada body perangkat juga memiliki kualitas yang buruk. Built quality yang kurang rapi membuat perangkat terasa tidak nyaman saat digunakan. Pada beberapa replika iPhone bobor yang dimiliki juga sangat ringan. Sehingga terasa perbedaannya dengan yang asli saat dipegang.
Kamera iPhone replika juga memiliki kualitas yang sangat buruk. Padahal iPhone dikenal dengan kualitas kameranya yang sangat baik dan mampu menghasilkan gambar / video berkualitas.
.
Salah satu hal yang menjengkelkan jika Sobat Gadget menggunakan iPhone replika adalah sulitnya untuk mencari sparepart. Jadi jika terjadi kerusakan pada iPhone replika Sobat akan kesulitan untuk memperbaikinya.
Harga jual juga sangat murah. Jadi seangainya Sobat ingin ganti HP, Sobat akan kesulitan untuk menjual iPhone replika ini. Kalau terjualpun pasti harganya sangat murah.
Banyak peminat yang tidak mengetahui hal - hal ini. Untuk pemakaian wajar, hal ini tidak menjadi suatu masalah yang besar, namun untuk Anda yang ingin merasakan sensasi menggunakan iPhone sebenarnya, disarankan untuk membeli iPhone original. Dengan mengetahui Kelemahan iPhone Replika / Supercopy bisa menjadi pertimbangan Anda jika ingin membelinya. Untuk pemakaian wajar, smartphone replika ini sangat cocok dan terlihat elegan.
Jangan lupa baca juga "Alasan Tidak Membeli Smartphone Replika"
Berbagi
':"")+('
'+l+"
")+"
"}1==B.relatedPosts&&(u.innerHTML=m+="
")}},msRandomIndex=function(e){var t,l=B.jumlahRelatedPosts+1,a=e.feed.openSearch$totalResults.$t-l,s=(t=0

annotation: short_sentences header footer


content: Baju koko dari LGS dengan warna dasar putih, menampilkan motif bordir dibagian dada. Terbuat dari bahan katun berkualitas yang sangat nyaman digunakan. Menggunakan fitting regular fit. Ref : CSH.283.S1011K.307.C


content:
Merdeka.com - Nilai tukar atau kurs Rupiah yang ditransaksikan antarbank di Jakarta pada awal tahun 2021, ditutup menguat menembus level psikologis Rp14.000 per USD.
Rupiah ditutup menguat 155 poin atau 1,1 persen ke posisi Rp13.895 per USD dari posisi penutupan hari sebelumnya Rp14.050 per USD.
"Penguatan Rupiah didukung ekspektasi bahwa suku bunga AS akan tetap rendah dan harapan untuk pemulihan ekonomi global dari Covid-19," kata Direktur PT TRFX Garuda Berjangka Ibrahim Assuaibi di Jakarta, Senin (4/1).
Bank sentral AS The Federal Reserve, dijadwalkan untuk merilis risalah dari pertemuan Desember pada Rabu (6/1). Investor akan mencari detil lebih lanjut tentang diskusi yang membuat panduan kebijakan ke depan mereka lebih eksplisit dan peluang peningkatan lebih lanjut dalam pembelian aset pada 2021.
Di samping itu, semua mata tertuju pada pemilihan putaran kedua 5 Januari di negara bagian Georgia untuk mengisi dua kursi senat AS guna memutuskan partai yang akan mengendalikan majelis.
Dengan Senat Partai Republik telah memblokir dorongan untuk meningkatkan jumlah pemeriksaan stimulus Covid-19 dari USD 600 menjadi USD 2.000 triliun selama seminggu terakhir, hasilnya akan menentukan apakah Presiden terpilih Joe Biden dapat mendorong agenda legislatifnya, yang mencakup lebih banyak stimulus melalui Kongres.
Sementara itu, media Jepang melaporkan bahwa keadaan darurat sedang dipertimbangkan untuk Tokyo dan dapat diumumkan dalam waktu seminggu. Dengan kota yang menghadapi rekor tingkat infeksi, investor akan memperhatikan konferensi pers Perdana Menteri Yoshihide Suga untuk menandai awal 2021.
Di Inggris Raya, Perdana Menteri Boris Johnson juga mengisyaratkan kemungkinan pembatasan kuncian yang lebih ketat di negaranya. Namun, di bidang vaksin, Inggris akan menjadi negara pertama yang meluncurkan AZD1222, vaksin Covid-19 yang dikembangkan oleh AstraZeneca PLC dan Universitas Oxford.
Vaksin tersebut, yang disetujui oleh badan pengatur produk obat dan kesehatan setempat pada 30 Desember 2020, disebut lebih mudah dibawa dan berbiaya rendah.
Sentimen Dometik
Dari domestik, Badan Pusat Statistik (BPS) mencatat Indeks Harga Konsumen (IHK) mengalami kenaikan harga atau inflasi sebesar 1,68 persen sepanjang tahun lalu. Secara bulanan, tingkat harga inflasi 0,45 persen pada Desember 2020.
Inflasi tersebut lebih besar dari 0,28 persen pada November 2020 dan 0,34 persen pada Desember 2019. Hal tersebut berarti positif karena konsumsi masyarakat sudah kembali menggeliat.
Terkait vaksin, pemerintah sudah mendistribusikan vaksin Covid-19 ke 34 provinsi walaupun dalam gelombang pertama masih difokuskan ke Instansi-instansi tertentu. Sedangkan vaksinasi dilakukan pada Januari 2021 hingga April 2021. Vaksin akan disuntikkan kepada 1,3 juta petugas kesehatan dan 17,4 juta petugas publik.
"Niat baik pemerintah sudah cukup membawa pelaku pasar kembali masuk ke pasar finansial dalam negeri karena bukti sudah bisa diperlihatkan dan pemerintah begitu cepat dan tanggap tentang penanganan Covid-19 ini," ujar Ibrahim.
Rupiah pada pagi hari dibuka menguat ke posisi Rp13.918 per USD. Sepanjang hari, Rupiah bergerak di kisaran Rp13.865 per USD hingga Rp14.925 per USD.
Sementara itu, kurs tengah Bank Indonesia pada Senin menunjukkan, rupiah menguat menjadi Rp13.903 per USD dibandingkan hari sebelumnya di posisi Rp14.105 per USD. [idr]


content: Informasi Untuk Ayah Berita Selebriti Keuangan Keluarga Karier Ibu Mums Know Best Seks & Pernikahan Kesehatan Nutrisi Resep

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Mendengar aplikasi google play store yang berbahaya, agaknya membuat beberapa orang tidak terpercaya. Apa lagi para maniac aplikasi android di market google ini. Akan tetapi, menimbang efek buruknya yang juga berdampak tidak baik pada perangkat anda, kami melansir lima aplikasi berbahaya di google play store anda.
Daftar Isi
Daftar Aplikasi Google Play Store yang Berbahaya
Aplikasi Senter Sparkle
Game Zombie Killer
Aplikasi Jelly Slice
Aplikasi Ak Blackjack Color
Aplikasi Join Up Zombie
Daftar Aplikasi Google Play Store yang Berbahaya
Aplikasi Senter Sparkle
Aplikasi google play store yang berbahaya yakni Senter Sparkle. Menggunakan senter untuk bahan penerangan saat kondisi gelap adalah sesuatu yang biasa dilakukan. Namun, karena kecanggihan teknologi digital seperti saat sekarang ini menjadikan senter pun berfungsi ganda pada ponsel. Hal ini sebenarnya untuk meringkas jumlah peralatan anda.
Hanya dengan melakukan instalasi aplikasi Senter Sparkle, anda bisa membuat fitur senter yang menerangi kegelapan dengan ponsel. Akan tetapi, ternyata instalasi aplikasi yang satu ini justru tidak baik bagi kesehatan android anda. Efek penerangannya yang berlebihan itulah yang membuat presentase baterai cepat habis.
Bahkan, tidak menutup kemungkinan jika android anda cepat sekali panasnya. Beberapa aplikasi dengan penyediaan tampilan iklan saat kuota data diaktifkan juga menimbulkan penyebaran malware di perangkat anda, sehingga membahayakan sejumlah data di dalamnya.
Game Zombie Killer
Menghibur diri dengan bermain game memang hal yang menyenangkan. Jika anda pernah bermain Zombie Killer, siapa sangka bahwa aplikasi google play stor yang berbahaya ini tidak terlihat dimana bentuk bahayanya. Oleh karenanya, kami sarankan bagi anda yang masih menyimpannya untuk cepat lakukan uninstall.
Baca Juga : 4 Rekomendasi Aplikasi Edit Video PC Gratis Terbaik
Terkadang, efek suara dan fiturnya yang mengasyikan memang membuat kita terlena sehingga lupa. Sampai-sampai ada iklan tanpa sengaja dikliknya, barang kali iklan tersebut adalah salah satu bahaya yang mungkin mengancam keamanan ponsel anda beroperasi.
Aplikasi Jelly Slice
Memilih permainan digital untuk si kecil memang menyenangkan. Namun, tahukah anda jika menginstal game menyenangkan untuk anak ini ternyata akan menjadikan perangkat anda terancam bahaya? Meski fitur-fiturnya terbilang mengasyikan dan terkesan have fun, rupanya terselwbung kejahatan di baliknya.
Tanpa pengguna sadari, Jelly slice game kesukaan anak ini menyimpan penipuan atau clickfraud. Di mana clickfraud adalah penipuan dalam bentuk iklan yang harus anda klik. Munculnya iklan di aplikasi ini bisa ditentukan secara continue. Bisa dalam waktu 10 menit dengan beberapa tayangan.
Aplikasi Ak Blackjack Color
Aplikasi lainnya yang terbilang berbahaya untuk diinstal adalah Ak Blackjack color. Adalah aplikasi permainan judi, sudah barang tentu menyimpan virus yang membahayakan data-data pada ponsel anda. Meskipun terkadang merasa tertarik dengan bonus dan hadiahnya, aplikasi ini dalam tahap rencana penghapusan.
Tepatnya, di tanggal 25 Novemver mendatang aplikasi Ak Blackjack color ini sudah tidak akan muncul lagi google play store. Sehingga bagi anda yang masih menyimpannya, sebaiknya lakukan uninstall aplikasi sebelum terjadi penyebaran kerusakan ponsel lebih mendalam.
Aplikasi Join Up Zombie
Masih membahas seputar aplikasi yang berbahaya dan ada di google play store, kali ini adalah Join Up Zombie. Aplikasi yang relatif menyenangkan karena keseruan di dalamnya ini ternyata tidak aman. Mampu menjadikan baterai dan kinerja ponsel anda menjadi lambat, baiknya memang diuninstall saja.
Baca Juga : 5 Wisata Bali yang Instagramable Kerap Jadi Objek Selebgram
Dan itulah lima aplikasi google play store yang berbahaya. Sebelum terlanjur lebih jauh, sebaiknya anda uninstall saja. Jangan lupa, mulailah lebih bijak dalam memilih penggunaan aplikasi.
android aplikasi android google play store
Tweet on Twitter
Share on Facebook
Pinterest
You May Also Like
Download FIFA 16 Ultimate Team APK MOD
Among Pink apk Cara Download Mudah
Aplikasi Signal Menjadi Pesaing WhatsApp
Cara Sadap Menggunakan Spy SMS WhatsApp
Aplikasi Whatsapp MOD Terbaik? Ini 2 Rekomendasinya!
Botika Whatsapp, Ubah Nada Deringmu Sesukamu
About the Author: Novriadi
Novriadi.com situs personal yang memberikan informasi baru yang bisa anda ketahui dan anda bisa langsung melihat, membaca dan memahami isi dari artikel. Dan semoga bermanfaat dan memberikan hasil informasi yang baru.


content:
Ketika seseorang memikirkan kesalahan saat berbicara di depan calon pelanggan dalam presentasi, mereka biasanya terkesan bingung dan merasa canggung untuk melanjutkan presentasinya. Kejadian seperti ini tidak hanya dialami oleh 1-2 orang saja, tetapi juga dialami oleh banyak salesperson. Kesalahan seperti ini terkadang menjadi sebuah bencana besar bagi salesperson yang sedang mempresentasikan produk di depan umum. Tetapi ini bukan hal yang harus dijauhi apalagi ditinggalkan begitu saja.
Salesperson harus sanggup mengubah kesalahan tersebut untuk menjadi hal yang dapat mengembalikan kepercayaan prospek. Caranya adalah memperbaiki presentasi lanjutan setelah kesalahan tersebut dan juga dengan memperbaiki gaya presentasi yang sering melakukan kesalahan dengan lebih berhati-hati.
Terlepas dari kesalahan teknis seperti audio yang tiba-tiba tidak bersuara, listrik padam dan lain sebagainya, berikut adalah 3 kesalahan utama salesperson saat presentasi dan cara memperbaikinya agar presentasinya lebih baik.
1. Presentasi adalah tentang audiens, bukan tentang siapa Anda
Ketika prospek bercerita tentang masalah-masalah yang ia hadapi, tentu ia akan sangat mudah dalam memberikan jawaban kepada Anda. Akan tetapi, ketika ia ditanya tentang bagaimana dengan presentasi Anda, kemungkinan ia akan mengatakan baik atau cenderung terdiam. Bukan karena mereka tidak mendengarkan atau tidak melihat presentasi Anda, tetapi karena mereka ragu untuk menjawab apakah presentasi Anda memang sesuai untuk mereka atau tidak.
Untuk menghindari kejadian tersebut, yang perlu Anda perbaiki adalah konten yang Anda muat adalah sesuatu yang berhubungan dengan prospek. Presentasi yang efektif adalah yang memuat konten tentang prospek bukan tentang siapa Anda dan produk Anda.
2. Anda lah yang menjadi titik presentasi, bukan ruangan dan dekorasi
Kebanyakan dari presenter bingung dengan dekorasi ruangan yang akan menjadi tempat presentasi berlangsung. Padahal, ruangan dan dekorasi adalah bagian kesekian dari bagian pokok presentasi. Hindari persiapan ruangan yang berlebihan dan perbaiki dengan memfokuskan pada diri sendiri.
Banyak salesperson yang tidak sadar bahwa fokus prospek saat presentasi adalah pada presenter dan materi bukan pada tempat. Oleh karena itu, mulai dari sekarang perbaiki diri Anda dan materi yang akan diberikan kemudian pikirkan tentang ruangan Anda.
3. Presentasi adalah dialog, bukan monolog
Apakah Anda menjadi presenter yang hanya fokus untuk berbicara panjang lebar sendiri tanpa memikirkan audiens? Jika ia hentikan kebiasaan Anda tersebut. Mulailah untuk mulai memikirkan orang yang ada dihadapan Anda. Anda di depan memang sendirian, bukan berarti Anda bebas berbicara sendiri tanpa menghiraukan audiens atau prospek yang berada di depan Anda.
Itulah kesalahan presentasi dan cara memperbaikinya yang dapat kami berikan untuk Anda. Apabila ada tips lain yang ingin Anda bagikan, silakan tuliskan tips Anda pada kolom komentar dibawah ini.


content:
Arsenal duduk kesembilan di Liga Premier, tetapi hanya kehilangan satu dari 13 sebelum coronavirus menghentikan sepakbola, dengan Arteta ingin membangun kembali tim asuhan Henry setelah pemecatan Unai Emery.
Henry menaruh simpati pada Arteta atas waktu penundaan sepak bola, bersikeras dia membawa mereka ke tempat yang baik, dan juga mengatakan klub harus memberinya waktu untuk menanamkan metodenya di Emirates. Henry mengatakan kepada Jamie Redknapp dari Sky Sports pada The Football Show hari Kamis: “Ini sulit karena Mikel Arteta membawa mereka ke tempat tertentu, Anda bisa melihat organisasi, mereka lebih kompak, sulit dikalahkan dan kemudian ini terjadi.
“Saya dapat memberi tahu Anda sebagai pelatih sekarang, itu tidak mudah untuk ditangani karena Anda ingin melanjutkan dengan apa yang Anda lakukan dan meskipun Anda berbicara dengan para pemain, lebih baik melatih untuk melihat apa yang dapat Anda lakukan di akhir pekan.Hal ini tergantung pada siapa yang akan pergi atau siapa yang tidak akan pergi, kita tidak tahu tentang itu, siapa yang akan datang juga.
“Saya hanya ingin Arsenal tampil baik dan memastikan mereka bisa bertanding dan saya berharap yang terbaik sepanjang waktu dan Mikel Arteta juga karena itu pekerjaan yang sulit seperti yang diketahui semua orang, tetapi kita harus memberinya waktu.”
Arteta mengatakan pada awal Maret bahwa klub perlu duduk dengan striker Gabon berusia 30 tahun, yang memiliki 61 gol dalam 97 penampilan di klub, dan Henry percaya bahwa jika dia pergi, Arsenal akan sangat kehilangan tujuannya.
“Semua orang akan melakukan apa yang harus mereka lakukan. Bagaimana saya akan memberitahu seseorang untuk tinggal ketika saya pergi? Sebagai penggemar Arsenal, Anda ingin dia tetap, tetapi sebagai pemain sepak bola, ia akan menilai situasi dengan keluarganya, dengan ayahnya yang saya kenal juga dan akan melihat apa yang terbaik untuk mereka.
Jika Anda seorang pemain Arsenal, Anda tidak ingin dia pergi, tetapi juga orang itu memiliki karier. Saya tidak tahu apa yang ada di kepalanya dan ke mana ia ingin pergi, tetapi yang saya tahu adalah bahwa kami sudah pasti akan kehilangan golnya jika dia pergi. Dia mencetak gol dan jika Anda mengambil gol Aubameyang, itu sulit.
Penulis infoarena20Diposkan pada Mei 8, 2020 Kategori Berita BolaTag Berita sepakbola, Liverpool Dan Kevin De Bruyne, Masa Depan Emerick Aubameyang
Pencarian untuk:
Cari
Pos-pos Terbaru
Informasi Yang Tepat dan Benar Mengenai Idn Poker
Manfaat Mengonsumsi Daging Marmut Untuk Kesehatan Tubuh
Kualitas Bandar Togel Hongkong Terbesar Di Asia
Tahun Baru di Masa Pandemi
Manfaat Bunga Melati Untuk Tubuh
Hotnews
Kudapoker adalah salah satu situs poker online uang asli yang menggunakan server IDN terbaik tahun 2020.
Dimana agen poker uang asli yang satu ini sudah memiliki banyak sekali member terpercaya yang pastinya memberikan permainan poker yang sangat fair dan menarik buat para pokermania.


content:
Britama.com – Bank Mandiri Tbk (BMRI) membukukan laba bersih tahun 2017 sebesar Rp20,6 triliun atau naik 49,5% YoY dibanding tahun 2016 sebesar Rp13,8 triliun.
Pendapatan bunga bersih (NII) naik 0,6% menjadi Rp54,8 triliun dan pendapatan atas jasa (fee based income) naik 16,4% menjadi Rp23,3 triliun. Penyaluran kredit pada akhir tahun 2017 sebesar Rp729,5 triliun, atau naik 10,2% YoY, dimana kontribusi pembiayaan produktif sebesar 74,7% dari total portofolio.
Nilai aset perseroan meningkat menjadi Rp1.124,7 triliun pada akhir tahun 2017.
Rasio kredit bermasalah atau Non Performing Loan (NPL) menjadi 3,46% dari 4,00% pada tahun 2016. Sehingga memangkas alokasi pencadangan perseroan menjadi Rp16,0 triliun dari Rp24,6 triliun pada tahun 2016.


content: Di tengah padatnya penduduk kota jakarta dan banyak gedung-gedung tinggi juga banyak kendaraan yang berseliweran bukan berarti ibukota jakarta tidak [...]


content:
Buat orang yang biasa memblokir teman facebook atau fb-nya pasti ada alasan tertentu yang jelas sehingga memblokir teman facebook mereka di pertemanan facebook, tapi terkadang setelah selesai masalah itu kita ingin mengembalikan teman facebook yang sudah diblokir, entah waktu pemblokiran sudah seminggu, sebulan atau setahun itu tidak ada masalah untuk mengembalikan kembali teman yang sudah diblokir.
Penyesalan atas pemblokiran teman facebook atau fb akan terasa disaat ingin chat atau ingin melihat status dia lagi namun tidak bisa karena sudah diblokir. Saya (Admin) pernah berfikir bahwa setiap orang yang sudah diblokir tidak akan bisa lagi melihat dan membaca status-status yang kita posting di beranda, namun ternyata facebook atau fb menyediakan ruang dimana setiap orang yang sudah diblokir itu bisa dikembalikan lagi seperti semula, jadi untuk mengembalikan teman facebook kamu lihat beberapa langkah yang sangat mudah dibawah ini.
Cara kembalikan teman facebook yang diblokir
Step 1
Silahkan masuk di akun facebook kamu, kemudian pilih “Pintasan Privasi”.
Step 2
Setelah membuka pintasan privasi Silahkan pilih “Bagaimana cara membuat orang berhenti mengganggu saya?”.
Step 3
Pilih yang paling bawah “lihat semua pengguna yang diblokir”, Untuk Lebih jelasnya silahkan lihat gambar dibawah ini.
Step 4
Setelah anda melalui step ke 3 silahkan kamu pilih nama yang ingin anda kembalikan untuk menjadi teman kamu lagi dengan cara mengklik tombol “Batalkan Blokir”. Stelah anda batalkan blokir maka akan otomatis orang yang anda batalkan blokir tadi akan menerima pemberitahuan pertemanan kembali dari kamu, jadi tinggal tunggu kembali agar dia menerima permintaan pertemanan kamu, Untuk Lebih jelasnya silahkan lihat gambar dibawah ini.
Demikian cara kembalikan teman facebook yang diblokir yang sempat admin berikan kepada anda semoga apa yang admin berikan dapat bermanfaat tentunya buat penulis itu sendiri, terimakasih.


content:
Metroterkini.com - Percaya diri menjadi hal penting dalam menjalani segala tantangan di tahun 2021 ini. Apalagi jika tahun ini kamu punya banyak resolusi baru.
Di tahun 2021, sebenarnya ada banyak hal yang bisa kamu lakukan agar bisa tampil lebih percaya diri. Salah satunya bisa dimulai dari mengubah penampilan kamu. Melansir One of A Style, 5 tips ini bakal bikin kamu tampil percaya diri.
1. Kenakan Warna Outfit Favorit
Mengenakan warna outfit favorit ternyata bisa membuat kamu lebih percaya diri lho. Pasalnya, warna bisa menjadi elemen yang benar-benar transformatif untuk kepercayaan diri kita. Warna-warna cerah, terutama saat musim dingin, bisa menjadi cara untuk membuat kamu merasa lebih menyenangkan.
Jika warna favorit kamu adalah warna gelap, cobalah untuk tambahkan beberapa warna pada pakaian dengan aksesoris lainnya seperti topi, syal, jaket, atau sepatu yang lebih cerah.
2. Dress Up
Tahun 2020 membuat banyak aktivitas dilakukan di dalam rumah. Tentunya kamu juga lebih sering mengenakan piyama, celana olahraga, atau kaos oblong. Berpakaian santai mungkin awalnya menyenangkan, namun siapa sangka ini juga bisa menjadi habit yang berulang.
Oleh karena itu, agar lebih semangat dan percaya diri, kamu bisa dress up atau berdandan untuk diri kamu setidaknya 1-2 kali seminggu. Kamu bisa berpakaian rapi baik itu saat kencan virtual, rapat online, atau hanya untuk sekadar minum kopi. Bekerja dengan pakaian bagus terkadang bisa menjadi cara untuk meningkatkan kepercayaan diri dan suasana hati.
3. Gunakan Makeup
Berdanda tak hanya soal pakaian saja, tapi juga makeup. Meskipun di tahun ini aktivitas kamu masih cenderung dilakukan di rumah, nggak ada salahnya untuk menggunakan makeup sehari-hari. Aplikasikanlah makeup favorit kamu saat sedang rapat atau hang out online bersama teman. Secara tak langsung, ini juga bisa meningkatkan rasa percaya diri lho.
4. Menghias kuku
Relaksasi dan perawatan diri adalah cara terbaik lainnya untuk membantu membangun kepercayaan diri. Salah satu cara memanjakan diri yang bisa kamu lakukan, yakni dengan mengecat kuku menggunakan warna kuteks favoritmu. Kamu juga bisa memanggil perawatan nail art langganan kamu untuk menghias kuku-kuku cantikmu dari rumah.
5. Pakai perhiasan
Perhiasan umumnya dikenakan untuk mempercantik diri. Namun, siapa sangka kalau perhiasan juga bisa membuat kamu tampil percaya diri. Pasalnya, sebuah perhiasan yang indah dapat menarik perhatian orang lain.
Bahkan, hal ini telah dibuktikan selama berabad-abad sejak zaman Cleopatra hingga Ratu Elizabeth. Mengenakan perhiasan menjadi cara yang bagus untuk membuat kamu merasa lebih percaya diri. [**]
loading...
Share:
Share Tweet Instagram
TULIS KOMENTAR
BERITA TERKAIT
PSK Asing di Jakarta Perlu Penertiban
Kamis, 05 Januari 2017
Ini Celana Kulot untuk Hijabers Bertubuh Gemuk!
Jumat, 01 Maret 2019
5 Skincare ini Cocok untuk Mencerahkan Kulit
Senin, 31 Agustus 2020
Loading...
Berita Terkini
Dikabarkan Meninggal Setelah Divaksin, Mayor Sugeng Lapor Polisi
Selasa, 19 Januari 2021
Wijin Mengaku Lemas Usai Lihat Video Seks Gisel
Selasa, 19 Januari 2021
Apple Digugat CSW Gara-gara Applikasi Telegram
Selasa, 19 Januari 2021
Pemerintah Kesulitan Hadapi Importir Bawang Putih 'Nakal'
Selasa, 19 Januari 2021
Wako Gunungsitoli Letakkan Batu Pertama Gedung GPDI
Selasa, 19 Januari 2021
Hari ke-2 Monitoring PTM, Sekda Siak Kunjungi SMAN 1
Selasa, 19 Januari 2021
Ekonomi RI Diproyeksi Melejit 3,9 Persen di 2021
Senin, 18 Januari 2021
Tolak Vaksin, PDIP Rotasi Ribka Tjiptaning
Senin, 18 Januari 2021
Biden Akan Cabut Larangan Masuk AS bagi Negara Muslim
Senin, 18 Januari 2021
Mirip Zip Tie, Gelang Ambush Dibandrol Rp8 Juta
Senin, 18 Januari 2021
Berita Terpopuler
1
Mengenal Cookie Browser dan Langkah Mengelolanya Senin, 18 Januari 2021
2
Kadis LHK Pekanbaru Diperiksa Polda Riau Terkait Sampah Senin, 18 Januari 2021
3
Hindari 3 Kesalahan Pemilihan Cat Dinding Senin, 18 Januari 2021
4
Pencarian Sriwijaya Air Diperpanjang Lagi 3 Hari Senin, 18 Januari 2021
5
Lebihi Kecepatan di Tol Pekanbaru-Dumai Bakal Ditindak Senin, 18 Januari 2021
Metroterkini.com adalah portal berita umum, pertama kali online sejak tahun 2010. Kami mengusung tema pemberitaan dan desain yang fresh dengan tagline Independen, Akurat dan Terkini.


content: Untuk memaknai peringatan tahun baru Islam di lingkungan sekolah SD NU 1 Trate Gresik secara baik dan sekaligus ungkapan rasa syukur akan datangnya Tahun Baru Islam 1 Muharram 1440 Hijriyah tersebut maka SD NU 1 Trate Gresik memperingatinya dengan Pawai yang meriah dan acara Pentas Islami pada hari Senin (10/09) di WEP Jalan JA.Suprapto Gresik.


content:
Aki adalah salah satu komponen dari mobil yang sangat penting. Karena fungsi dari aki adalah sebagai sumber listrik untuk kebutuhan perangkat mobil yang termasuk dalam sistem kelistrikan seperti starter, lampu dan lainnya.
Dari mana aki mendapatkan daya listrik tersebut? Jawabannya adalah dinamo ampere. Aki dapat terus terisi berkat kehadiran komponen satu ini, yang kerap juga sering disebut sebagai alternator. Cara kerjanya adalah dengan mengubah energi mekanik menjadi listrik arus bolak-balik.
Ciri Rusaknya Alternator Mobil
Perlu diketahui, bila alternator mobil rusak, penggunaan daya bisa menjadi lebih besar dari pemakaian, dan ini mengakibatkan yang montir mobil sebut aki tekor. Jika ini terjadi, suplai tenaga dari aki bisa habis dalam kurun waktu kurang dari 30 menit, lho! Mobil menjadi bermasalah dan bisa mogok secara tiba-tiba. Supaya hal ini tak terjadi, kenalilah ciri yang menunjukkan kondisi rusaknya alternator seperti berikut ini.
1. Tercium Bau Terbakar
Kerusakan pada dinamo ampere mobil bisa Anda tangkap mulai dari indera. Pertama, biasanya bila tercium bau karet terbakar, bisa jadi kabel alternator terbakar akibat gesekan karena belt yang tidak terpasang dengan baik. Pastikan dari mana bau tersebut berasal, jika dari alternator, segera bawa ke bengkel terdekat.
2. Terdengar Decitan
Hal kedua adalah bila terdengar bunyi mendecit dari ruang mesin. Umumnya bila muncul suara seperti itu, berarti ada posisi pulley yang tidak sejajar. Kondisi ini pun membuat belt alternator menjadi melintir sehingga suara decitan pun keluar.
3. Lampu Sorot Mobil Meredup
Suplai listrik yang mulai melemah akibat rusaknya alternator pun dapat Anda ketahui dari intensitas cahaya lampu mobil. Saat tengah berkendara di malam hari, cahaya lampu tersebut akan makin kelihatan terangnya. Bila makin meredup, cobalah lakukan pengecekan pada komponen alternator mobil Anda.
4. Lampu Indikator di Dashboard Menyala
Energi listrik dari baterai yang kian menurun, akan ditunjukkan sistem mobil melalui lampu indikator yang menyala. Lampu ini dapat Anda temui pada bagian dashboard mobil dengan gambar berbentuk baterai accu.
Selain karena kondisi baterai yang melemah, bisa jadi hal ini pun menunjukkan terjadinya masalah pada dinamo ampere. Bila lampu tersebut menyala, namun tidak ada masalah pada aki, segera lakukan pengecekan pada komponen alternator.
5. Aki Tetap Tak Berfungsi Normal
Saat suplai energi listrik tak lagi maksimal, banyak orang yang cenderung menyimpulkan letak masalah pada aki. Agar aki kembali berfungsi normal, mereka pun melakukan pengisian daya ulang atau bahkan hingga menggantinya. Bila sudah melakukan kedua hal tersebut namun berbagai bagian mobil tidak berfungsi baik, bisa jadi masalah yang terjadi terletak pada dinamo ampere. Maka itu, ketika mendapati 5 ciri di bawah ini, itu berarti ada masalah pada alternor. Segera lakukan pemeriksaan lanjut!
Cara Cek dengan Obeng atau Kunci Pas
Untuk mengecek alternator yang bermasalah, kita dapat menggunakan obeng atau kunci pas, lalu tempelkan ke pulley alternator. Jika ada gaya magnet yang menarik obeng atau kunci pas tersebut, berarti kondisi alternator masih bagus.
Berbagi
':"")+('
'+l+"
")+"
"}1==B.relatedPosts&&(u.innerHTML=m+="
")}},msRandomIndex=function(e){var t,l=B.jumlahRelatedPosts+1,a=e.feed.openSearch$totalResults.$t-l,s=(t=0
Posting Komentar untuk "Tanda dan Cara Cek Kerusakan Dinamo Ampere (Alternator) atau Dinamo Isi Mobil"


content:
Para arkeolog menemukan situs suku Maya tertua dan terbesar, sebuah platform buatan raksasa yang digunakan sekitar 3.000 tahun lalu untuk memahami astronomi dan Bumi di alam semesta. Situs Aguada Fénix ditemukan para arkeolog di wilayah Meksiko Tabasco, tidak jauh dari Sungai Usumacinta. Penemuan ini menggunakan survei udara yang dilengkapi dengan LiDAR, terknologi pemindaian laser yang dapat mengambil fitur lansekap lama yang telah hilang karena terhalang oleh pertumbuhan hutan selama berabad-abad.
Dilaporkan dalam jurnal Nature, survei tim LiDAR mengungkapkan bahwa struktur monumental terdiri dari platform buatan setinggi 15 meter berukuran 1.413 meter utara ke selatan dan di bawah 400 meter timur ke barat, dikelilingi oleh setidaknya sembilan jalan lintas memanjang dari platform. Jika dilihat dari sudut tajam dan garis lurus struktur, para ilmuwan mengatakan ini jelas dibuat oleh manusia dan bukan proses geologi alami.
Dalam hal volumenya, ini adalah bangunan terbesar sepanjang sejarah pra-sejarah dari wilayah Maya. Volumenya 3,8 juta meter kubik, lebih besar dari piramida besar Giza, mesi, yang hanya 2,6 juta meter kubik, ucap Takeshi Inomata, profesor di School of Anthropology Arizona dan penulis utama penelitian, seperti dikutip dari IFL Science.
Penanggalan radiokarbon dari hampir 70 sampel dari daerah tersebut menunjukkan bahwa bangunan itu berumur sekitar 3.000 tahun, mungkin dibangun antara 1.000 SM dan 800 SM, yang menjadikannya sebagai struktur monumental tertua yang ditemukan di daerah Maya sejauh ini.
Alasan mengapa suku Maya membuat proyek pembangunan ini kemungkinan digunakan sebagai platform pangamatan astronomi, seperti pengamatan Matahari terbit di titik balik Matahari musim panas dan musim dingin.
Penanggalan situs ini memiliki beberapa implikasi besar dalam apa yang manusia saat ini ketahui tentang bagaimana suku Maya awal bertransformasi dari pengumpul-pemburu menjadi masyarakat pertanian yang menetap. Mengingat bahwa Aguada Fénix berasal dari masa sebelum pembangunan desa-desa kecil di dataran rendah Maya, para ilmuwan berpendapat itu menunjukkan peradaban Maya berkembang setelah pertemuan komunal.
Para arkeolog sebelumnya berpikir bahwa pertemuan massa dan monuman kolosal seperti yang baru ditemukan ini hanya terjadi setelah perkembangan kehidupan yang tidak menentu di permukiman teroganisir. Namun, penemuan ini menunjukkan sebaliknya.
Selain itu, Aguada Fénix tidak menunjukkan tanda-tanda hierarki sosial yang ketat atau indikator yang jelas tentang ketidaksetaraan sosial, seperti patung individu berstatus tinggi. Ini juga menunjukkan bahwa pembangunan situs ini bukan diperintahkan oleh elit tiran, tetapi oleh rakyat sendiri.
Berbagi
':"")+('
'+l+"
")+"
"}1==B.relatedPosts&&(u.innerHTML=m+="
")}},msRandomIndex=function(e){var t,l=B.jumlahRelatedPosts+1,a=e.feed.openSearch$totalResults.$t-l,s=(t=0


content:
Alasan memilih bisnis online kali ini berkaitan dengan kemudahan internet untuk mengenalkan produk baru, kita bisa menggunakan media sosial atau forum hanya untuk kegiatan promosi. Kedua, centang/checklist lagi pada opsi Permissions. Ini adalah proteksi lanjutan. Karena jika Anda hanya menentukan password pada Open Password, hal ini hanya akan memberikan password ketika file PDF dibuka saja. Dari sekitar 1 Juta Blogger di tahun 2004 menjadi sekitar 50 juta penulis Blog di tahun 2010 serta pasti akan terus cara mudah bisnis online tanpa modal meningkat di tahun depan seiring dengan semakin minimnya akses internet di Indonesia.
Memahami hak atas kekayaan industri yang ada di Indonesia. Enaknya kalau menjadi penulis lepas itu kita bebas menentukan kapan harus bekerja dan tidak terikat dengan kontrak. Kalau anda membuka jasa tulis artikel berarti harus siap dengan segala resiko, tekanan deadline dan tuntutan dari pemesan. Game Penghasil Uang Dollar, Pulsa dan Bitcoin Yang Harus di Coba.
Coba saja buktikan rahasia 7 hari sukses dari kebiasaan orang sukses berikut ini dengan menerapkannya dalam hidup Anda. Keuntungannya, bisa dari kamu tetapkan harga yang menguntungkan (lebih dari modal), atau bisa juga dari Bonus Top Articles.
Dalam membuat anggaran belanja, Anda perlu kedisiplinan untuk menepati setiap anggaran yang sudah Anda buat. Diperlukan pengendalian diri agar anggaran belanja yang sudah dibuat dapat ditepati.
Buktikan keunggulan dari produk dan pelayanan terbaik dari bisnis Anda, karena orang lain tidak akan mempercayainya kalau memang tidak berdasarkan dengan bukti yang jelas. Setelah berhasil pada penjualan pertama, kembangkan penjualan cara mudah bisnis online tanpa modal tersebut dari satu menjadi dua penjualan, dua menjadi empat penjualan, dan seterusnya. Cara Mengatasi Gambar Gagal Upload ke Shopee, BL, Tokped – Kali ini saya akan jelaskan masalah gagal upload gambar di tokopedia, shopee dan bukalapak. Caranya sangat mudah sekali.. Tips Mengatasi. Jajaran direksi perusahaan temanku itu kemudian memberi pilihan: libur tapi tidak digaji atau tetap bekerja untuk mengumpulkan omset. Suara bulat karyawan memilih untuk tetap bekerja. Tidak digaji bukanlah pilihan bijak untuk masa-masa seperti ini. Bahkan pada kondisi normal pun tidak.
Cukup mendaftar sekali dan melakukan penyetoran bulanan, Anda telah memiliki investasi untuk masa depan Anda. Namanya juga anak muda, kan? Pasti mereka doyan banget browsing ataupun update status. Entah itu di Instagram, Facebook, Twitter, atau Google. Para mahasiswa kerapkali saya temui lebih suka mengerjakan tugas di kafe-kafe. Kalau kamu bisa memanjakan mereka dengan Wi-Fi, saya jamin bisa ramai tiap hari deh. Ane Seneng Main Kamera DSLR Walaupun Gak tau Yang Bagus Atau Enggaknya.
Cukup banyak pastinya yang memiliki hobi seperti ini, bahkan mereka yang “Kecanduan” dengan hobi ini, biasanya cara mudah bisnis online tanpa modal tidak akan rela, bila ada satu barang elektronik yang tidak mereka otak-atik.
Sekarang, yang terbaik adalah dengan jelas menyatakan keterampilan Anda daripada membuat orang yang membaca resume Anda mengalami stres saat menemukannya.
Bila anda serius membangun bisnis online tentunya anda juga harus belajar membangun mental yang positif. Berbagai macam sikap mental positif tersebut adalah mau bekerja keras, punya mimpi besar dan terukur. Mau belajar dengan serius, pantang menyerah dan mau mengambil resiko. Sebelum masuk ke pembahasan poin ke-7 ini, cobalah Anda lihat sebuah sistem pengelolaan uang yang sedang kami sempurnakan berikut ini.
Namun, tahukah kalau mereka yang bergerak dan berusaha akan mendapatkan hal yang lebih besar? Selain hal yang dituju, mereka juga akan mendapatkan kepuasan dan pengalaman, guru terbesar dalam kehidupan. bisnis tanpa modal. Apa pun jenis bisnisnya, butuh inovasi produk supaya tidak mudah ditiru oleh orang lain. Menerapkan sistem inovasi secara berkelanjutan akan membantu bisnis berkembang dan mampu bersaing dengan kompetitor. Sistem ini akan membuat kamu susah dikejar oleh para peniru.
Bisa banget. Anda cukup mempelajari gimana cara membuat artikel yang dibutuhkan oleh blogger, praktekan, dan asah skillnya sampai bagus. Setelahnya bisa mulai menawarkan skill anda. Siapa pun bisa melakukannya dengan melakukan trading di belakang. Untuk itu, inilah beberapa tips untuk melihat tanda-tanda perubahan trend dalam trading forex yang perlu Anda ketahui. Selain berdoa, Anda coba dianjurkan untuk bertobat atau minta ampun atas praktik atau transaksi riba yang sudah Anda lakukan kepada Tuhan dengan melakukan dzikir astagfirullah dan dzikir yaa fattaah yaa razzaaq (artinya Yang cara mudah bisnis online tanpa modal Maha membuka jalan dan memberi rezeki).
Cara Dapat Uang Banyak
Posting sebelumnya & berikutnya
Dapat uang cuma cuma
Mengenal investasi reksa dana pasar uang
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *
Komentar
Nama *
Surel *
Situs web
Simpan nama, email, dan situs web saya di browser ini untuk lain kali Anda berkomentar.
Anda Mungkin Menyukainya
Aplikasi penghasil uang 2020 terbukti membayar
09 Oktober
Macam macam bentuk kesuksesan yang wajib anda ketahui
11 September
Rencana keuangan
08 September
Kiriman Terbaru
Cara dapat uang sekarang juga
Biarkan uang yang bekerja
Mimpi dapat uang 30 juta
Tips cari uang di google
Anda tidak memiliki uang
Cara memulai bisnis tiket pesawat online
Bisnis tanpa modal
Bagaimana iq option bekerja
Aplikasi penghasil uang yang terbukti membayar
Cara mudah mendapatkan uang melalui berbagai sumber
Categories
Investor Harus ApaSolusi FinansialCara Dapat UangPara Orang KayaKiat SuksesMotivasi BisnisUang Tunai CepatDapat Uang MudahCara Mencari UangCara Dapat Uang CepatCara Dapat Uang BanyakReksadana SyariahCari Uang CepatTips FinansialDapat ModalTren Bisnis 2020Usaha Online Peta Situs

label: de