content:
Kelas EQ Mentor Certification ini adalah yang pertama dan satu-satunya di Indonesia sejak 2010. Kelas ini secara komprehensif dan praktis, akan memberikan Anda kemampuan untuk:
Memahami apakah Kecerdasan Emosi (EQ) yang sesungguhnya dan bagaimana dampaknya yang begitu luar biasa untuk seluruh aspek kehidupan kita.
Memahami kesalahan-kesalahan penerapan EQ. Banyak orang sudah mendengar soal Kecerdasan Emosi, tetapi hingga kini masih sangat sedikit yang benar pemahamannya dan benar-benar bisa mempraktekkannya
Menguasai penggunaan Kecerdasan Emosi (EQ) untuk berbagai aspek kehidupan, baik kehidupan pekerjaan maupun personal
Menggunakan Kecerdasan Emosi (EQ) untuk mengelola hubungan dengan orang lain mulai dari hubungan kerja hingga hubungan personal dan keluarga.
Selama 3 hari dalam 12 sesi, Anda akan dituntun dengan sangat praktis oleh Josua Iwan Wahyudi, satu dari sedikit pakar Kecerdasan Emosi (EQ) di Indonesia, yang berhasil menemukan Cristal EQ Model, yaitu sebuah metode praktek EQ yang sangat mudah dan sederhana untuk diaplikasikan oleh siapapun dalam keadaan apapun!
WITH SUPER BONUSES!
Untuk semakin memperdalam dan memperkuat penguasaan Anda terhadap EQ, kami juga akan memberikan kepada Anda 7 BONUS LUAR BIASA:
ShifThink Emotional Intelligence Test (SEIT), yaitu tes Kecerdasan Emosi (EQ) yang memotret gambaran kompetensi EQ Anda secara menyeluruh. Dengan standar internasional, SEIT menjadi satu-satunya tes EQ di Indonesia yang memberikan gambaran utuh mengenai kondisi EQ Anda.
ShifThink Personality Assessment (SPA), yaitu tes personaliti sekaligus tes daya tahan emosional Anda dalam menghadapi tekanan. Termasuk juga di dalamnya Anda akan mendapatkan gambaran komplit mengenai kecenderungan perilaku dan pola berpikir Anda.
Emotional Root Test (ERT), yaitu tes untuk memetakan akar pola-pola emosi Anda, sehingga dalam waktu sangat singkat, Anda dapat menemukan apa akar penghambat yang selama ini membuat Anda menjadi tidak produktif.
Tes S.O.P.A.N, yaitu tes untuk mengetahui apa yang menjadi tombol emosional penggerak Anda. Melalui tes ini kita juga bisa menggunakannya untuk memetakan tombol emosional orang lain.
Buku E-Factor senilai Rp 150.000,-, satu-satunya buku Kecerdasan Emosi (EQ) yang paling komprehensif, sekaligus praktis dan aplikatif di Indonesia. Buku ini ditulis dengan bahasa yang sederhana, didesain dengan sangat atraktif, namun kaya akan tips dan panduan praktis yang ampuh sekaligus mendalam!
Biodot Stress Assessor, sebuah alat khusus untuk mendeteksi tingkat ketegangan / stres Anda. Alat yang diimpor dari Amerika ini sangat akurat dan cepat dalam memberikan Anda gambaran situasi Anda dan bisa digunakan kapanpun dimanapun secara cepat dan mudah!
Panduan 30 hari EQ Accelerator, yaitu sebuah buku yang berisi tuntunan sederhana untuk dibaca dan dipraktekkan setiap hari selama 30 hari. Dengan mengikuti perjalanan tuntunan dari buku ini, dalam 30 hari Anda akan mengalami pertumbuhan Kecerdasan Emosi yang sangat signifikan. Buku ini juga bisa Anda pakai untuk bahan coaching awal dengan klien maupun orang yang Anda mentor!
Mengingat kelas ini sangat eksklusif, penuh dengan pembelajaran yang interaktif dan juga praktek-praktek personal yang mendalam, maka kami membatasi peserta untuk kelas ini hanya 12 orang saja! Karena itu segeralah bertindak cepat untuk mendaftarkan diri Anda!
PilPres: Ujian Kecerdasan Emosi
23/04/2019 23/04/2019 Josua Iwan Wahyudi
Sudah bukan rahasia lagi, bahwa sikap dan perilaku kita, didorong oleh perasaan (emosi) sebagai penekan tombol “enter” (eksekutornya). Memang betul, rasio dan pikiran kita terus bercampur aduk dengan perasaan di dalam proses kita membuat penilaian, kesimpulan, maupun keputusan. Tetapi, perasaan tetaplah sang eksekutor akhir.
Itu sebabnya, walau rasio kita berkata “ini benar” tetapi ketika hati kita merasa “ada yang salah”, kita tetaplah ragu-ragu untuk bertindak, karena kita tidak memiliki sang eksekutor (yaitu emosi kita) untuk menekan tombol “action”.
Hal ini sudah diteliti dan diperkuat dengan sebuah kejadian dimana seorang pasien sakit ayan yang menjalani operasi dan ketika bagian syaraf tertentu di otak yang berhubungan dengan emosi diputus, maka pasien sangat kesulitan untuk membuat keputusan, bahkan untuk aktifitas sesederhana memasang kancing baju.
Masalahnya, siapa yang berperan untuk mengendalikan si emosi ini? Jika dia yang akan menjadi eksekutor pendorong semua tindakan kita, bukankah berbahaya jika emosi ini dibiarkan liar tak terkendali, atau dikendalikan oleh hal-hal di dalam diri kita, yang tidak kita kenali dan ketahui? Atau bahkan dikendalikan oleh orang lain?
Inilah yang sering terjadi. Banyak orang stres ketika ditanya, “Kenapa kamu stress?”, mereka menjawab “tidak tahu, pokoknya stres aja…”. Banyak orang melakukan bermacam-macam hal karena dorongan perasaan mereka tanpa tahu mengapa perasaan itu bisa muncul dan entah sejak kapan perasaan itu menguasai mereka.
Dalam berbagai seminar tentang Kecerdasan Emosi (EQ), saya berulang-ulang menyatakan bahwa mayoritas manusia, hidup dengan mode “auto-pilot”. Mereka bagaikan robot organik, yang hidup setiap hari hanya untuk menjalankan program tindakan-tindakan yang sudah disodorkan oleh perasaan-perasaan yang menguasai mereka.
Contoh, setiap kali berada dalam situasi yang berisi orang-orang yang tak Anda kenal semuanya, apa yang akan Anda lakukan? Beberapa orang biasanya akan mengajak kenalan orang di sampingnya. Beberapa orang memilih duduk di pojokan menyendiri. Beberapa orang berkeliaran membagi-bagi kartu nama sambil “soak akrab sok dekat”. Nyaris semua perilaku itu terjadi “begitu saja” seperti sebuah program yang di’enter.
Kita memang sadar saat melakukannya. Kita tidak pingsan. Tapi, sebenarnya pikiran tidak sadar kitalah yang melakukannya. Program-program otak kitalah yang melakukannya. Itu sebabnya saya menyebutnya sebagai robot organik.
APA HUBUNGANNYA DENGAN PILPRES?
Saya mengamati, dalam suasana Pilpres ini, banyak orang yang bersikap dan bertindak, karena dorongan-dorongan perasaan yang sangat kuat sekali. Dalam berkampanye, dalam berorasi, dalam adu argumentasi di sosmed, dalam berdebat, dalam deklarasi dan konferensi pers, maupun dalam percakapan informal di warung dan kafe-kafe.
Ada yang digerakkan oleh dorongan emosi kecintaan pada negara, ada yang didorong oleh emosi kemarahan pada ketidakadilan, ada yang didorong oleh emosi takut akan kerusuhan, ada yang didorong oleh emosi kebanggaan sebagai pembela negara. Bermacam-macam sekali, tetapi tidak satupun yang bergerak tanpa dorongan emosi.
Serasional apapun pembelaan, penjelasan, analisa, dan pembenaran yang mereka ungkapkan. Pada akhirnya, di hulu dan akarnya, selalu ada sebuah pemicu emosional yang membuat semuanya benar-benar terlaksana dalam bentuk perkataan, tindakan, dan sikap.
Sekarang pertanyaan lebih jauhnya lagi. Apakah perasaan-perasaan yang mendorong itu, adalah hasil dari program internal Anda sendiri yang Anda juga tidak tahu kapan, dimana, dan kenapa terbentuknya. ATAU, perasaan yang mendorong Anda adalah HASIL PEMROGRAMAN DARI PIHAK TERTENTU? ATAU dorongan perasaan itu adalah hasil pemrograman dari kesadaran Anda sendiri?
Tidak mudah memang membedakan ketiganya.
Perasaan manusia begitu mudah dimanipulasi. Jika Anda belajar tentang mekanisme kerja otak manusia, Anda akan mengerti betapa banyaknya celah yang bisa dipakai untuk mem’program perasaan seseorang dalam waktu singkat dan efektif.
Itu sebabnya, dalam Kecerdasan Emosi (EQ), kemampuan dasar yang paling mendasar yang akan selalu diajarkan di awal adalah: SELF AWARENESS, kesadaran diri. Baru kemudian SOCIAL AWARENESS, kesadaran akan lingkungan sekitar (baik manusia lain maupun alam dan kehidupan).
Bagian AWARENESS ini mengajarkan kepada kita untuk selalu AWAKE (bangun), dan memeriksa, apakah perkataan, sikap, dan perilaku saya ini memang adalah hasil pilihan sadar saya dan bukan karena sedang dimanipulasi oleh pihak-pihak tertentu yang memanfaatkan celah emosional saya?
Bayangkan kalau ada orang yang memiliki “lubang emosional” di rasa berharga, dan dia mencoba “menambalnya” dengan mencari pujian dan sanjungan dari orang lain. Lalu ada orang yang bisa membaca gejala itu dan kemudian “memanipulasi” orang itu dengan memberi “makan” pujian dan sanjungan untuk kemudian menanamkan “program-program” perasaan tertentu, sehingga menghasilkan tindakan tertentu. Inilah yang saya ceritakan tadi, orang ini baru saja menjadi korban manipulasi emosi dan semua perbuatannya hanyalah hasil dari pemrograman dari orang lain.
Kesadaran diri adalah sebuah bentuk intervensi terhadap “program-program” yang coba ditanamkan kepada orang lain. Cara paling simpel yang selalu saya ajarkan di kelas EQ adalah: PAUSE. Coba berhenti dulu sebelum berucap atau bertindak (atau membuat status sosmed!).
Lalu kemudian bertanyalah pada diri-sendiri, benarkah ini pilihan sadar saya? Atau jangan-jangan ini kebiasaan berulang saya setiap kali bertemu situasi yang semacam ini? Atau yang lebih bahaya, jangan-jangan ada pihak tertentu yang ingin saya merasa seperti ini dan bersikap seperti ini?
Andaikan, seluruh rakyat Indonesia mengerti konsep dasar dari Kecerdasan Emosi (EQ) ini, tentu kegaduhan pasca Pilpres tidak akan seriuh sekarang (walaupun mungkin juga jadi “kurang seru” yah…).
Tapi sayang, meski istilah Kecerdasan Emosi (EQ) sudah didengungkan dimana-mana, sudah banyak orang yang (entah benar-benar memahami atau tidak) mengajarkannya dimana-mana. Tapi ternyata, masih sangat sedikit yang benar-benar memahami bagaimana mempraktekkannya dalam kehidupan, terutama di masa-masa pasca Pilpres yang penuh dengan “aksi pemrograman” masif seperti saat ini.
Semoga artikel sederhana ini bisa menjadi semacam “wake up call” bagi kita semua, bahwa kita yang seharusnya menjadi tuan atas perasaan kita sendiri. Saat menulis ini pun, saya terus mencoba bertanya pada diri-sendiri, apa yang menggerakkan saya untuk menulis topik ini, apakah emosi saya sudah terkena “virus pemrograman” pihak tertentu?
Lebih jauh lagi, apa dampak tulisan ini kepada orang lain dan suasana keseluruhan?
Bukankah kita semua belajar agama dan belajar ilmu pengetahuan, supaya menjadi orang yang lebih bijaksana dan memiliki pengendalian diri? Mari kita mulai dengan mengambil kendali atas perasaan dan tindakan kita sendiri. Marilah kita menjadi orang-orang yang sadar diri. Marilah menjadi cerdas emosi.
Josua Iwan Wahyudi
Josua Iwan Wahyudi (JIW) adalah satu dari sangat sedikit pakar Kecerdasan Emosi (EQ) di Indonesia dan merupakan Master Trainer EQ yang berpengalaman lebih dari 10 tahun memberikan pelatihan di berbagai perusahaan, organisasi, kampus, dan sekolah. Beliau merupakan International Certified EQ Trainer termuda di Indonesia dari Six Seconds International dan merupakan International Certified EQ-i Coach dari Reuben Bar-On. Selain pernah dipercaya menjadi EQ Coach untuk finalis Indonesian Idol 2012,2014, & 2018, serta menjadi EQ Coach untuk Miss Indonesia 2015, sampai kini beliau masih aktif untuk mengajar Kecerdasan Emosi (EQ) untuk berbagai level audiens dan sudah menulis 37 buku! Bahkan, buku “E-Factor” yang beliau tulis, menjadi buku EQ paling aplikatif yang pernah ada di Indonesia.
EQ / Emotional Intelligence	cerdas emosi, EQ / Emotional Intelligence, EQ coaching, EQ trainer, eqtalks, Josua Iwan Wahyudi, kecerdasan emosi, kecerdasan emosional, pelatihan EQ, pemilu, pemilu 2019, pilpres, smart emotion	Leave a comment
Ternyata, Marah Itu Boleh?
16/07/2018 16/07/2018 Josua Iwan Wahyudi
Sejak kecil, kita diajarkan untuk tidak boleh marah dan memandang kemarahan sebagai sesuatu yang buruk. Itu sebabnya banyak orang merasa bahwa marah adalah sebuah momok yang harus dihindari, dihilangkan, dan dibuang dari hidup kita.
Masalahnya, sejak kecil sampai dewasa, kita amat sangat jarang diajari mengenai bagaimana harus mengelola kemarahan di dalam diri kita. Program pendidikan formal yang kita ikuti mengajarkan berbagai pengetahuan canggih namun sangat minim mengajarkan kita soal anger management.
Maka, banyak persepsi negatif yang muncul soal marah. Padahal, dalam Kecerdasan Emosional (EQ), semua emosi/perasaan itu sebenarnya netral dan tergantung kepada bagaimana kita mampu mengelolanya, termasuk marah.
Banyak sekali kesalahpahaman soal Kecerdasan Emosi (EQ) ini. Hampir sebagian besar orang yang saya temui, berpikir bahwa kalau seseorang itu memiliki Kecerdasan Emosional (EQ) yang tinggi, maka dia tidak akan pernah marah. Cara berpikir ini masih terkait dengan paradigma kita yang terbentuk sejak kecil bahwa marah itu selalu diasosiasikan dengan hal yang buruk dan negatif.
Itu sebabnya juga, cukup banyak peserta pelatihan saya yang “komplain” kenapa perusahaannya mengirim dirinya untuk mengikuti workshop Kecerdasan Emosi (EQ). Mereka umumnya berkata, “Saya nggak pernah marah-marah lho pak… Saya juga nggak ada gangguan emosi lho…”
Sekali lagi, pemikiran ini muncul akibat persepsi negatif kita soal marah.
> PENTING DIBACA: “Media Sosial Bisa Menumpulkan Kecerdasan Emosi”<<
JATI DIRI ‘MARAH’ YANG SESUNGGUHNYA
Anybody can become angry – that is easy, but to be angry with the right person and to the right degree and at the right time and for the right purpose, and in the right way – that is not within everybody’s power and is not easy. ~Aristoteles
Kalimat Aristoteles ini menyingkapkan kepada kita, bahwa marah memiliki sisi lain yang tidak selalu buruk. Bahkan jika dikelola dengan benar, marah bisa menjadi sebuah kekuatan produktif yang luar biasa.
Banyak sekali karya-karya besar dihasilkan oleh dorongan rasa marah yang produktif. Sebagai contoh cepat saja, Richard Branson membuat Virgin Air karena dia mengalami pelayanan yang buruk dari sebuah maskapai penerbangan yang membuat dia kehilangan waktu dan peluang bisnisnya. “Kemarahan”nya, mendorongnya untuk membuat maskapai penerbangan sendiri dan malah kemudian menjadi salah satu bisnis andalannya.
Banyak karya-karya dan keputusan-keputusan besar saya yang luar biasa, juga didorong oleh rasa marah terhadap sebuah keadaan atau situasi.
Artinya, marah tidaklah selalu buruk. Marah bisa menjadi produktif kalau kita tahu cara mengelolanya. Disinilah istilah Kecerdasan Emosional (EQ) menjadi lebih jelas, yaitu sebuah kecerdasan/keahlian dalam mengelola emosi-emosi yang muncul dalam diri kita maupun orang lain, agar menghasilkan sesuatu yang produktif.
Dengan begitu, secara garis besar, maka kemarahan bisa dipisahkan menjadi 2 jenis, yaitu kemarahan yang destruktif dan kemarahan yang produktfi (marah dengan EQ).
Bedanya ada dimana?
Marah yang destruktif adalah marah yang di luar kendali kita. Umumnya, ini adalah kemarahan yang muncul sebagai luapan atau reaksi OTOMATIS dari diri kita. Ini adalah kemarahan yang muncul sebagai luapan pelampiasan energi yang tak tertahankan dari dalam diri kita. Biasanya ini terjadi karena terlalu lama memendam kekesalan dan tidak tahu bagaimana mengelolanya.
Tentu saja marah yang destruktif bukanlah hal yang baik. Umumnya, jenis marah inilah yang sering kita jumpai sehingga menimbulkan kesan negatif yang kuat dan membuat kita berpikir bahwa marah selalu jelek.
Tetapi, marah yang produktif, adalah jenis marah seperti yang diungkapkan oleh Aristoteles, yaitu marah dengan Kecerdasan Emosional (EQ).
Marah yang produktif adalah marah yang terukur, bahkan terencana. Kita menyadari adanya rasa marah itu dan memang dengan sengaja “menggunakan” energi marah itu untuk menyampaikan sebuah pesan yang penting.
Ciri-ciri marah produktif adalah:
Kita melakukannya dengan SADAR dan memang kita sedang memilih untuk mengungkapkan kemarahan kita.
Kita tahu kepada siapa kita mengarahkan kemarahan kita, jadi bukan sekedar “hajar semua”
Kita tahu untuk apa kita mengungkapkan kemarahan kita, dan kita memang sudah merencanakan untuk menggunakan marah kita untuk menghasilkan keadaan tertentu (misalnya, ingin mengajari tim kita untuk lebih disiplin, atau ingin melatih anak kita agar bisa respek).
Memberikan pesan solutif yang membangun. Biasanya, marah yang destruktif isinya cuma pelampiasan kekesalan dan seringkali malah menyakiti. Tapi marah produktif, isi pesannya justru ingin membangun dan mengarahkan untuk sesuatu yang lebih baik.
Tahu kapan berhenti. Kalau marah destruktif, kita tak bisa mengendalikan kapan untuk berhenti karena kita “disetir” oleh luapan emosional kita. Tapi marah produktif, kendalinya ada di kita. Kitalah yang memilih kapan kita berhenti.
> GRATIS DOWNLOAD Premium Workbook 7 Hari Praktek Kecerdasan Emosi<<
TAK MUDAH TAPI BISA
Saya yakin diantara Anda yang membaca artikel ini, banyak yang berpikir “Wah, susah ya marah produktif…”. Itu sebabnya, Aristoteles berkata bahwa “kekuatan” ini tidak dimiliki oleh semua orang (meski semua orang bisa marah).
Ini adalah sebuah kemampuan yang perlu dipelajari dan dilatih. Orang-orang yang memiliki tingkat Kecerdasan Emosional (EQ) yang tinggi, biasanya mampu mengelola dan memanfaatkan rasa marah mereka untuk tujuan-tujuan yang produktif.
Tapi setidaknya, dari artikel ini, kita belajar bahwa ternyata marah tidak selalu negatif. Marah bahkan bisa menjadi salah satu kekuatan utama yang bisa dipakai untuk meningkatkan produktifitas. Itu sebabnya, melatih Kecerdasan Emosional (EQ), menjadi sebuah hal yang penting untuk dilakukan, terutama kalau kita adalah seorang pemimpin.
Dengan Kecerdasan Emosional (EQ), maka kita bisa mengolah perasaan-perasaan kita (termasuk marah), menjadi aset yang berharga untuk kemajuan hidup kita.
Selamat “berlatih marah”!
>> HARUS TAHU: “Emotional Toxic Leader” ~ Baca Sekarang Juga!<<
Josua Iwan Wahyudi
Josua Iwan Wahyudi (JIW) adalah satu dari sangat sedikit pakar Kecerdasan Emosi (EQ) di Indonesia dan merupakan Master Trainer EQ yang berpengalaman lebih dari 10 tahun memberikan pelatihan di berbagai perusahaan, organisasi, kampus, dan sekolah. Beliau merupakan International Certified EQ Trainer termuda di Indonesia dari Six Seconds International dan merupakan International Certified EQ-i Coach dari Reuben Bar-On. Selain pernah dipercaya menjadi EQ Coach untuk finalis Indonesian Idol 2012,2014, & 2018, serta menjadi EQ Coach untuk Miss Indonesia 2015, sampai kini beliau masih aktif untuk mengajar Kecerdasan Emosi (EQ) untuk berbagai level audiens dan sudah menulis 37 buku! Bahkan, buku “E-Factor” yang beliau tulis, menjadi buku EQ paling aplikatif yang pernah ada di Indonesia.
EQ / Emotional Intelligence, Mix Inspiration	anger management, cerdas emosi, emotional intelligence, emotional quotient, EQ / Emotional Intelligence, EQ coaching, EQ trainer, eqtalks, Josua Iwan Wahyudi, kecerdasan emosi, kecerdasan emosional, smart emotion	Leave a comment
5 Tanda Karyawan Medioker
02/07/2018 02/07/2018 Josua Iwan Wahyudi
Konon, dari seluruh pekerja, biasanya kurang dari 10% jumlah karyawan yang tergolong dalam top peformer (karyawan berprestasi tinggi dan menduduki posisi-posisi terbaik). Sisanya? Merekalah yang disebut dengan karyawan medioker, alias karyawan “biasa-biasa saja”. Tentu saja masih ada diantara mereka yang tergolong masuk dalam kelompok karyawan under perform, alias karyawan yang termasuk siap untuk masuk daftar pecat.
Karena jumlah karyawan medioker sangatlah mendominasi dan menjadi mayoritas, maka saya ingin membahas apa saja ciri-ciri karyawan medioker ini, dan sekaligus memeriksa apakah kita memiliki “kelakuan-kelakuan” ini?
Ciri-ciri karyawan medioker ini saya rangkum dalam bentuk instagramable image post. Jadi, akan memudahkan untuk Anda juga berbagi melalui akun media sosial Anda, terutama Facebook dan Instagram.
Untuk memperoleh postingan semacam ini, saya merekomendasikan untuk Anda follow akun instagram @josuaiwanwahyudi.
Selamat menikmati:
Josua Iwan Wahyudi
Josua Iwan Wahyudi (JIW) adalah satu dari sangat sedikit pakar Kecerdasan Emosi (EQ) di Indonesia dan merupakan Master Trainer EQ yang berpengalaman lebih dari 10 tahun memberikan pelatihan di berbagai perusahaan, organisasi, kampus, dan sekolah. Beliau merupakan International Certified EQ Trainer termuda di Indonesia dari Six Seconds International dan merupakan International Certified EQ-i Coach dari Reuben Bar-On. Selain pernah dipercaya menjadi EQ Coach untuk finalis Indonesian Idol 2012,2014, & 2018, serta menjadi EQ Coach untuk Miss Indonesia 2015, sampai kini beliau masih aktif untuk mengajar Kecerdasan Emosi (EQ) untuk berbagai level audiens dan sudah menulis 37 buku! Bahkan, buku “E-Factor” yang beliau tulis, menjadi buku EQ paling aplikatif yang pernah ada di Indonesia.
Career, EQ / Emotional Intelligence, Mix Inspiration, Wisdom Cartoon	cerdas emosi, emotional intelligence, emotional quotient, EQ trainer, eqtalks, Josua Iwan Wahyudi, karir, kecerdasan emosi, kecerdasan emosional, workshop EQ	2 Comments
MELATIH EMOSI ANAK SEJAK DINI MELALUI DONGENG
15/05/2014 13/06/2014 admin
Seperti kita ketahui, anak-anak sangat menyukai cerita-cerita dongeng ataupun fiksi. Tapi tahukah Anda bahwa dongeng dan cerita anak-anak mempengaruhi dirinya hingga dewasa? Tidak heran jika Anda masih menjumpai orang dewasa yang masih menyukai super hero atau pun tokoh-tokoh dari cerita fiksi lainnya seperti cerita fairy tale yang pernah mereka ketahui. Anak perempuan yang menyukai tokoh-tokoh putri atau pun para anak laki-laki yang memimpikan dirinya sebagi tokoh jagoan yang bisa memerangi kejahatan membuat film-film yang diproduksi oleh Disney, Dreamworks, Warner Bross dan rumah produksi lainnya tidak pernah kehabisan penggemar.
Cobalah tengok isi bioskop saat pemutaran film-film seperti Captain America, The Avengers, maupun film animasi macam Tangled, Frozen, The Croods, bahkan hingga film yang sangat “khayal” seperti Transformers. Penonton yang memenuhi bioskop bukan hanya anak-anak, tapi malah lebih banyak orang dewasa (terutama yang ketika kanak-kanak pernah “berjumpa” dengan sosok-sosok di film itu melalui komik, cerita, maupun animasi kartun).
Mungkin bagi beberapa orang, dongeng hanya sekedar cerita khayalan saja tapi tidak bagi anak-anak. Kreatifitas seseorang terbentuk dari daya imajinasinya dan imajinasi itu ada di masa kanak-kanak, khususnya di usia golden age (1-5 tahun). Masa dimana setiap orang di sekeliling anak tersebut khususnya orang-orang yang setiap hari berinteraksi dengan dirinya akan membentuk dan mempengaruhi cara hidup mereka di masa depan.
Tahukah Anda dongeng memiliki kekuatan yang sangat besar untuk psikologi anak dan kecerdasan emosi mereka? Anda bisa melatih kecerdasan emosi anak melalui mendongeng. Indonesia memiliki kaya akan cerita dongeng dari berbagai daerah, seperti cerita Si Kancil. Sayangnya tidak banyak diterapkan oleh orang tua di masa sekarang. Anak-anak lebih banyak disuguhi oleh media elektronik seperti tv dan video games sebagai pilihan orang tua dalam mengasuh anak saat ini. Ketidakseimbangan emosi dalam diri anak pun terjadi.
Dengan mendongeng, Anda bisa mengekspresikan emosi melalui suara-suara binatang yang ada di cerita tersebut atau suara gemuruh petir dan juga suara lainnya dengan berbagai intonasi dan tekanan. Anak-anak jadi mengenal berbagai emosi dari ekspresi suara, wajah dan gerakan Anda. Secara tidak langsung, Anda merangsang kreatifitas dan pengenalan terhadap berbagai macam ekspresi emosi.
Anda bisa menanamkan nilai-nilai yang ingin Anda wariskan untuk bekal hidup mereka di masa depan dengan memilih cerita dongeng yang sesuai. Sehingga anak-anak belajar mengenai banyak hal dalam kehidupan cerita tersebut seperti kejujuran, ketekunan, hormat, dan nilai-nilai lainnya.
Kualitas waktu yang dibentuk dari budaya mendongeng akan membantu mempererat kedekatan hubungan emosional Anda dengan anak Anda. Ada masa dimana anak Anda akan sulit memberikan waktu untuk mendengarkan Anda karena dunianya sudah berubah. Sebuah penelitian menyebutkan rata-rata setiap orang mengingat peristiwa berkesan dan membekas adalah ketika di masa kecil, yaitu peristiwa yang mengandung emosi baik itu peristiwa yang menyedihkan atau pun yang menyenangkan. Dan tentunya Anda pasti menginginkan anak-anak Anda mengingat Anda melalui peristiwa yang menyenangkan bersamanya. Jadi, mulailah luangkan waktu untuk melakukan “dongeng sebelum tidur”, Anda takkan menyangka betapa dahsyat hasil dari waktu 20 menit yang Anda sisihkan untuknya… Sesuatu yang pasti takkan Anda sesali seumur hidup!
Mix Inspiration	coaching, dongeng, EQ / Emotional Intelligence, EQ coaching, EQ trainer, Iwan Wahyudi, Josua Iwan Wahyudi, kecerdasan emosi, master EQ trainer indonesia, melatih emosi anak, MEMBANGUN INTEGRITAS, pelatihan	Leave a comment
TIDAK HANYA SEKEDAR BICARA
15/05/2014 23/05/2014 admin
Banyak orang yang mengira kalau mereka sudah fasih dalam berbicara, maka mereka menganggap bahwa diri mereka ahli dalam berkomunikasi.
Tidak sedikit juga orang yang berpikir bahwa sering berbicara dan ngobrol menunjukkan bahwa komunikasi mereka tidak ada masalah. Namun kenyataannya tidak sesederhana itu.
Komunikasi tidak melulu soal bagaimana kita berbicara, bahkan, seringkali ada banyak bentuk komunikasi yang sama sekali tidak melibatkan kata-kata dan ucapan verbal. Lalu, jika demikian, apa yang bisa kita lakukan agar kita benar-benar menjadi ahli komunikasi?
1. MENDENGAR
Saat berkomunikasi, banyak orang cenderung fokus mencoba menyampaikan apa maksud kita. Itu sebabnya banyak kasus dimana orang berlomba-lomba memotong pembicaraan. Bukan kebetulan sebuah pepatah muncul dan menjadi popular dengan pesannya, “manusia diciptakan memiliki 1 mulut dan 2 telinga supaya kita lebih banyak mendengar daripada berbicara”.
Di dalam komunikasi ada saatnya mendengarkan dan ada saatnya berbicara. Mendengarkan di sini artinya tidak hanya sekedar mendengar saja, tetapi menyimak. Menyimak akan memperlihatkan tanda keperdulian Anda terhadap apa yang mereka rasakan dan pikirkan.
Ketika Anda bertanya kepada orang lain, simaklah jawabannya. Jangan hanya perhatikan kata-kata yang mereka ucapkan, tapi juga bagaimana mereka berbicara. Ajukan pertanyaan yang menyambung pembicaraan. Perhatikan pendapat dan ide mereka. Komunikasi tanpa menyimak akan membuat komunikasi tidak berlangsung dengan baik.
Banyak kasus kesalahpahaman komunikasi dan konflik muncul bukan karena maksud yang tak tersampaikan, melainkan kita yang gagal menangkap apa maksud yang coba disampaikan orang lain.
2. MENYADARI AREA YANG LEMAH DAN MEMPERBAIKINYA
Kita perlu menyadari bahwa dengan hanya bertukar kata tidak menjamin komunikasi sudah baik. Hubungan yang harmonis sekali pun memiliki saat-saat dimana tiba-tiba komunikasi kita terasa tidak “nyambung”.
Komunikasi tidak hanya berbicara tentang apa yang ingin disampaikan, tetapi juga tahu kapan dan bagaimana menyampaikannya. Itu sebabnya, kita harus belajar mengevaluasi cara-cara kita dalam berkomunikasi, meminta feedback dari orang-orang terdekat kita, dan terbuka untuk belajar cara-cara orang lain.
Ingat, sama seperti dulu kita belajar berjalan, menulis, berhitung, menyetir mobil, dan banyak keahlian lainnya, begitu pula dengan komunikasi, kita perlu terus belajar menyempurnakan cara-cara komunikasi kita.
3. ENERGI EMOSI
Inilah faktor yang paling jarang disadari oleh kebanyakan orang. Komunikasi tidak hanya terjadi melalui apa yang terlihat, tetapi apa yang tak terlihat dari dalam diri kita juga turut berkomunikasi, yaitu energi emosional.
Sadar tak sadar, saat Anda marah, tanpa perlu mengeluarkan kata-kata dan menunjukkan dari wajah Anda, seringkali energi marah Anda bisa dirasakan oleh orang lain. Itu sebabnya, dalam berkomunikasi Anda harus menyadari energi apa yang Anda radiasikan kepada orang lain.
Banyak pemimpin mencoba memotivasi bawahannya namun ia meradiasikan energy pesimisme. Maka, meski kata-katanya adalah ucapan optimis, namun bawahannya bisa merasakan bahwa sebenarnya pemimpin mereka pesimis.
Itu sebabnya ahli komunikasi yang cerdas mampu melakukan “emotion switch”, yaitu mengubah energi emosi mereka dan mood mereka untuk mendukung isi komunikasi yang sedang mereka sampaikan kepada orang lain.
Nah, selamat berlatih kembali!
Mix Inspiration	coaching, EQ / Emotional Intelligence, EQ coaching, EQ trainer, Iwan Wahyudi, Josua Iwan Wahyudi, kecerdasan emosi, master EQ trainer indonesia, MEMBANGUN INTEGRITAS, pelatihan, tidak hanya sekedar bicara	Leave a comment
MEMBANGUN INTEGRITAS
11/04/2014 11/04/2014 admin
Banyak orang mengira bahwa promosi, peningkatan karir, pertumbuhan bisnis, atau kemajuan hidup, hanya didasarkan pada kerja keras, keahlian-keahlian, dan sikap optimis. Sedikit orang yang sadar bahwa ada sebuah faktor penting yang memang tampak “kecil” namun efeknya sangat besar. Faktor tersebut bernama Integritas.
Bayangkan jika Anda memiliki bawahan yang tidak bisa dipegang kata-katanya. Bayangkan Anda berbisnis dengan orang yang bisa berubah-ubah isi janji dan perkataannya. Bayangkan jika sebuah perusahaan tidak memegang komitmen dan prinsip yang mereka publikasikan. Mungkinkah orang lain mau berhubungan lebih lanjut?
Disinilah integritas berperan penting dalam mengokohkan kaki kita di jalur kemajuan.
Bahkan, dalam banyak kasus, orang yang memiliki integritas akan lebih dipercaya daripada mereka yang hanya sekedar ahli tapi sulit dipercaya. Karena itu, cobalah lihat bagaimana “level” integritas Anda… Sudahkah Anda menerapkan 4 indikator integritas sederhana berikut ini:
1. Setia dan tidak meremehkan hal-hal kecil
Kita sering menganggap remeh keteledoran-keteledoran kecil. Kita seringkali tidak ambil pusing dengan “pengingkaran-pengingkaran” kecil. Tapi tahukah Anda? Jika Anda melakukan berulang kali dan terus menerus, tanpa Anda sadari, Anda membangun suatu kebiasaan baru yang membuat orang lain perlahan-lahan bisa melihat bahwa ternyata Anda bukan orang yang bisa dipercaya dan diandalkan. Bangun komitmen dan jaga konsistensi secara terus menerus untuk setia terhadap nilai-nilai dan prinsip-prinsip yang Anda pegang meski mengandung resiko kehilangan kenyamanan Anda.
2. Melakukan secara konsisten apapun situasinya
Kebudayaan di sekeliling kita membangun suatu gaya hidup perasaan yang bernama “tidak enak”. Hal ini yang membuat seseorang terlihat “plin-plan” dan tidak konsisten sehingga ia kehilangan integritasnya. Belajarlah untuk mulai konsisten dalam hal-hal yang sederhana dulu. Misalnya, jika Anda sudah berkomitmen untuk tidak buang sampah sembarangan, maka meski berada di lingkungan yang semuanya membuang sampah dan Anda diminta untuk membuangkan sampah teman di jalan, berusahalah memegang komitmen Anda secara konsisten meski di situasi sulit. Disitulah karakter integritas Anda diperkuat.
3. Membangun budaya kepercayaan.
Membangun kepercayaan tentunya tidak mudah. Butuh waktu yang tidak sebentar dan perlu terus dijaga. Anda bisa mulai membantu menciptakan budaya ini di lingkungan kerja Anda. Belajarlah melakukan apa yang sudah Anda janjikan atau katakan, dan beranilah menanggung akibat dari tindakan-tindakan Anda. Banyak orang dianggap kurang berintegritas karena melempar tanggung jawab saat terjadi kesalahan.
4. Berperilaku seperti sedang diawasi
Seringkali ditemukan para pekerja di perusahaan hanya bekerja secara optimal jika ada yang mengawasi atau ada atasan. Mulai sekarang, berusahalah melakukan yang terbaik meski tidak sedang diawasi. Contoh sederhana, taatilah lampu merah meski tidak ada polisi yang mengawasi, karena disitulah integritas kita diuji. Integritas justru dipraktekkan bukan saat dilihat orang, melainkan pada saat tidak ada siapa-siapa disana.
Percayalah, orang yang memiliki integritas kuat, tak akan pernah kekurangan dukungan. Orang yang memiliki integritas, meski melewati masa sulit, akan selalu ada orang lain yang menolong dan memberi jalan padanya, karena integritas seperti nyala cahaya di tengah malam, begitu langka namun terlihat jelas oleh orang lain.
Mix Inspiration	coaching, EQ / Emotional Intelligence, EQ coaching, EQ trainer, Iwan Wahyudi, Josua Iwan Wahyudi, kecerdasan emosi, master EQ trainer indonesia, MEMBANGUN INTEGRITAS, pelatihan	Leave a comment
EQ Coaching Indonesian Idol 2014
10/04/2014 11/04/2014 admin
Tanggal 5 April 2014, Master Trainer EQ Indonesia, Josua Iwan Wahyudi, kembali dipercaya untuk memberikan EQ Coaching kepada finalis Indonesian Idol, kali ini Master Trainer EQ Indonesia memberikan tips melakukan “mood management” kepada Husein, Gio, Virzha, dan Ubay (minus Yuka dan Nowella yang sedang sakit), yang masih bertahan dalam babak 6 besar Indonesian Idol 2014.
Dalam sesi EQ Coaching ini, Josua Iwan Wahyudi memberikan 3 tips praktis yang bisa dipraktekkan dengan sangat singkat untuk meningkatkan mood dan perasaan kita terutama dalam menghadapi kompetisi yang ketat, menghadapi situasi sulit yang tidak sesuai dengan apa yang kita harapkan, dan dalam menghadapi perjuangan meraih target.
Dengan memberikan banyak contoh nyata baik di industri musik maupun industri diluar musik, Master Trainer EQ Indonesia, Josua Iwan Wahyudi, mencoba menunjukkan betapa pentingnya memiliki mood yang stabil dan memiliki kemampuan emotional management yang bisa memunculkan best performance dalam kondisi apapun. Dalam sesi ini, setiap finalis semakin menyadari betapa pentingnya memiliki mood management yang baik agar selalu bisa memberikan penampilan terbaik.
EQ / Emotional Intelligence, Great Event, Latest Post	coaching, EQ / Emotional Intelligence, EQ coaching, EQ trainer, indonesian idol 2014, Iwan Wahyudi, Josua Iwan Wahyudi, kecerdasan emosi, management, master EQ trainer indonesia, mood, mood management, pelatihan	Leave a comment
“Rahasia Keunggulan” bersama Ciputra Group
10/04/2014 11/04/2014 admin
Pada bulan Februari dan Maret 2014, Ciputra Group kembali mengundang Master Trainer EQ Indonesia, Josua Iwan Wahyudi, untuk memberikan seminar “Rahasia Keunggulan” untuk brokers gathering yang diselenggarakan di 2 tempat, yaitu di Banjarmasin dan Samarinda. Perkembangan bisnis properti yang dirasakan oleh Ciputra Group di luar pulau Jawa, membuat mereka tetap ingin mempertahankan keunggulan mereka menjadi pemain utama di berbagai wilayah di Indonesia.
Itu sebabnya, di 2 lokasi yang berbeda ini, Master Trainer EQ Indonesia, Josua Iwan Wahyudi memberikan 4 tips praktis bagaimana menjadi pribadi yang unggul dalam situasi dan keadaan apapun. Seminar ini bukan sekedar seminar motivasi karena Master Trainer EQ Indonesia, Josua Iwan Wahyudi, bukan hanya memberikan suntikan semangat saja, tetapi juga memperlengkapi setiap peserta dengan berbagai trik untuk memiliki kemampuan membaca orang dengan cepat, menyesuaikan gaya komunikasi yang tepat dengan orang lain, meningkatkan kualitas diri di atas rata-rata, dan juga tips menghadapi keadaan-keadaan sulit yang terjadi.
Di hadapan sekitar 100-150 orang di tiap kota, Master Trainer EQ Indonesia, Josua Iwan Wahyudi, membawakan seminar ini dengan fun, memberikan simulasi langsung untuk membuat peserta memahami materi dengan lebih baik, serta memberikan contoh-contoh nyata yang banyak terjadi dalam kehidupan sehari-hari.
Great Event, Latest Post	ciputra, coaching, EQ / Emotional Intelligence, EQ coaching, EQ trainer, Iwan Wahyudi, Josua Iwan Wahyudi, kecerdasan emosi, management, master EQ trainer indonesia, pelatihan, Rahasia Keunggulan	Leave a comment
Emosi Tidak Hanya Ada Pada Manusia?
04/04/2014 11/04/2014 admin
Baru-baru ini dunia mulai dihebohkan dengan berita mengenai pengembangan sebuah teknologi mutakhir di Eropa. Teknologi ini bertujuan membuat sebuah robot yang bisa memiliki emosi. Robot ini dikenal dengan istilah robot humanoid, yaitu robot yang bisa membangun ikatan dengan orang-orang yang berinteraksi dengannya. Uniknya, robot ini juga bisa mendeteksi emosi manusia melalui aktivitas non verbal seperti bahasa tubuh dan ekspresi wajah, bahkan mahir membaca perasaan orang lain meskipun komunikasi tersebut cukup panjang. Hal ini dikarenakan ‘otak’nya di desain dengan jaringan syaraf pikiran manusia sehingga mampu mengingat segala interaksi dengan banyak orang yang berbeda. Robot ini juga bisa mengalami stres atau pun marah jika ia merasa tidak nyaman dengan manusia yang berinteraksi dengannya.
Selain teknologi robot, ada juga penelitian emoticon terbaru untuk aplikasi chatting yang sedang dikembangkan di Jepang. Jika selama ini Anda mengekspresikan emosi Anda melalui simbol-simbol emoticon yang tersedia di aplikasi yang Anda gunakan, maka kini sedang dikembangkan bentuk emoticon yang berasal dari wajah Anda sendiri. Artinya, orang yang sedang berinteraksi dengan Anda akan lebih mudah membayangkan ekspresi wajah Anda, sehingga ber”texting” menjadi semakin terasa “live”.
Dapatkah Anda bayangkan betapa majunya teknologi saat ini? Emosi yang merupakan bagian kompleks dan unik dalam diri manusia berusaha “ditaruh” di sebuah benda mati dan aplikasi. Mungkin tokoh khayalan semacam Astro Boy dan Doraemon yang selama ini hanya ada di dalam kartun anak-anak sekarang, bisa-bisa segera menjadi nyata.
Kehidupan di jaman sekarang khususnya di kota-kota besar dan negara-negara maju sudah membuat manusia memiliki tingkat individualis lebih tinggi dibanding dahulu. Perubahan kehidupan yang terjadi juga mempengaruhi cara manusia berinterkasi. Interaksi manusia banyak diperbantukan (atau malah digantikan?) dengan alat dan aplikasi komunikasi. Dimana kita juga bisa mengekspresikan perasaan kita dengan emoticon yang tersedia oleh aplikasi tersebut. Tidak hanya bisa membuat orang yang jauh menjadi dekat namun juga bisa membuat orang yang dekat menjadi jauh. Bahkan tidak sedikit konflik terjadi karena kesalahan pahaman.
Saya juga sempat menyaksikan berita bagaimana kehidupan beberapa orang yang tinggal bersama dengan manekin, boneka atau pun robot untuk menemani mereka yang tinggal sendiri. Sungguh unik bagaimana posisi yang pada dasarnya diisi oleh sesama manusia tapi dipilih dan digantikan dengan benda mati.
Namun, pertanyaannya, benarkah interaksi emosional manusia bisa di”program”kan dan bahkan bisa digantikan oleh teknologi digital? Memang sulit untuk menjawab ini karena kita tak pernah tahu masa depan. 100 tahun yang lalu kita tak pernah berpikir bahwa seluruh dunia bisa terkoneksi dengan mudah dan cepat, namun begitu internet muncul, jarak dan waktu seolah bukan masalah lagi.
Sejauh ini, berdasarkan pengalaman nyata dan kasus yang terjadi di lapangan, maupun hasil survey di berbagai negara dan oleh berbagai ahli, teknologi hanya bisa mempermudah dan mempercepat interaksi namun tak pernah bisa menggantikan koneksi emosional yang ada. Bahkan berbagai seminar yang menggunakan “live streaming” tetap tak bisa memiliki efek koneksi emosional yang lebih kuat dibandingkan dengan seminar yang “live” dimana sang pembicara benar-benar hadir dan berhadapan langsung di lokasi.
Begitu pula, semua emoticon dan bentuk pengganti ekspresi emosi yang ada hingga hari ini, bahkan tidak mampu mewakili separuh dari perasaan dan apa yang sedang terjadi dalam hati kita. Maka, pesan dari artikel ini adalah, jangan sampai kita mencoba menggantikan hubungan dan interaksi emosional dengan teknologi.
Bagaimanapun perjumpaan langsung tetap belum bisa terwakili oleh teknologi secanggih apapun.
Mix Inspiration	coaching, Emosi Tidak Hanya Ada Pada Manusia, EQ / Emotional Intelligence, EQ coaching, EQ trainer, Iwan Wahyudi, Josua Iwan Wahyudi, kecerdasan emosi, management, master EQ trainer indonesia, pelatihan	Leave a comment

label: ms


content:
Motor jenis skutik menawarkan kepraktisan yang tak dimiliki jenis motor lainnya. Misalkan saja bagasi yang luas, bahkan beberapa skutik sanggup menampung 2 helm full face. Tak lengkap pula jika sebuah kuda besi modern tidak dibekali power outlet untuk mengisi ulang daya smartphone. Berikut enam model motor bertransmisi otomatis yang punya ruang penyimpanan besar dan punya electric power socket.
1. Yamaha XMax 250
Yamaha XMax sangat cocok untuk pengendara yang suka bawa barang banyak saat riding. Apalagi sering membawa boncengan. Bagasi berkapasitas 25 liternya dapat menaruh dua helm full face sekaligus. Praktis dan cukup fungsional.
Untuk menaruh dua helm, posisi kaca pelindung kepala harus menghadap ke belakang. Bagian tengahnya ada ruang sedikit dan bisa buat menyimpan sarung tangan ataupun dompet. Tambahannya diberikan lampu di sisi kiri, jadi pengendara tak perlu khawatir saat membuka bagasi saat malam hari.
Selain itu, ada kompartemen kecil di bagian dasbor bawah. Masing-masing dapat tertutup rapat dan sisi kiri sudah diberikan Electric Power Socket. Jadi pengendara bisa menyimpan sambil mengisi daya smartphone. Skutik Maxi dengan mesin berkapasitas 250 cc ini sekarang dijual Rp 61,475 juta OTR Jakarta.
2. Yamaha TMax DX
Bodi bongsor dengan desain mewah, TMax DX juga memiliki tingkat kepraktisan yang tak perlu diragukan. Dirinya memiliki ruang penyimpanan yang lapang. Ia bisa menjadi pilihan tepat untuk Anda yang suka moge dan membutuhkan bagasi luas untuk perjalanan jauh.
Menyasar segmen menengah ke atas, ia memang punya banyak fitur premium. Salah satunya bagasi dengan kapasitas yang dapat menampung dua helm half face. Namun sedikit tricky untuk meletakkan pelindung kepala sekaligus dua di bawah jok. Anda harus bisa mencari ruang yang tepat untuk kedua posisi helm dan sudah diberikan sistem pegas hidraulis untuk menutupnya.
Tambahannya ada ruang kecil di bagian dasbor depan. Bagian kanannya suda diberikan Electric Power Socket lengkap dengan penutup. Skutik moge Yamaha ini dibanderol Rp 319 juta OTR Jakarta.
3. Honda Forza 250
Skutik besar ini menawarkan beragam fitur canggih, membuat semua orang nyaman mengendarainya. Apalagi didukung dengan bagasi super luas yang dapat menyimpan dua buah helm full face secara bersamaan. Cara melatakkannya cukup mudah, bisa ditaruh menghadap depan maupun belakang. Terdapat sisa ruang sedikit untuk barang bawaan lainnya.
Tidak hanya itu, skutik bongsor dari Honda ini memiliki DC socket 12V untuk mengisi baterai smartphone ataupun gadget lainnya. Letaknya di kompartmen depan. Sayangnya harga Honda Forza 250 jauh lebih mahal dibandingkan XMax 250. Kini ia dibanderol Rp 83,810 juta OTR Jakarta.
4. Kymco Downtown 250
Skutik asal Taiwan ini memiliki bodi yang tak kalah bongsor dengan kompetitornya. Menurut data pabrikan, Downtwon 250i memiliki panjang 2.250 mm, lebar 780 mm dan tinggi mencapai 1.310 mm. Dimensi itu membuatnya punya bagasi yang cukup luas. Tapi jika dibanding dengan skutik 250 cc lainnya, kompartmen di bawah jok lebih sempit karena hanya muat satu helm full face dan half face.
Cara menaruhnya, kaca kedua helm harus menghadap ke depan. Full face di depan dan half face di bekalang. Tapi tidak semua jenis helm bisa masuk, karena memang tempatnya terbatas. Sama seperti skutik dari Jepang di kelasnya, di bagian depan juga terpasang 2 dua glove box. Di sisi kiri terdapat USB Port untuk mengisi ulang ponsel. Downtown 250i saat ini dijual dengan harga Rp 68 jutaan OTR Jakarta.
5. Piaggio Medley
Meski punya kapasitas mesin lebih kecil dari yang lain, Piaggio Medley juga punya bagasi yang lapang. Skutik asal Italia punya kompartemen di bawah tempat duduk yang mampu menyimpan dua helm dan tercatat seluas 36,2 liter. Untuk membukanya, cukup tekan tombol yang berada di bagian setang kemudi. Memudahkan pengendara untuk menyimpan perlengkapan berkendara.
Di bagian depan juga terpasang 2 dua kompartmen di bawah setang atau kemudi. Cukup untuk menyimpan sarung tangan dan sebelah kirinya terdapat USB Port untuk mengisi ulang ponsel. Terdapat dua pilihan varian, untuk standar dijual Rp 45,6 juta dan seri S dilepas Rp 46,2 juta OTR Jakarta.
6. Peugeot Metropolis 400i
Peugeot Motorcycle juga tak mau kalah dengan para pesaingnya. Salah satu produk skutik bongsor dari brand asal Perancis yaitu Peugeot Metropolis Allure. Skuter roda tiga yang masuk ke dalam segmen premium ini memiliki desain khas Eropa.
Punya bodi gambot membuat dirinya memiliki ruang penyimpanan cukup lebar. Bisa memuat sepasang helm half face. Bahkan bagasi belakangnya tembus ke depan namun permukaannya tidak rata. Buat yang di buntut dapat dikunci secara manual. Sementara yang di bawah jok hanya dengan menekan tombol yang ada di bawah setang kiri. Namun sayangnya belum ada penahan hydraulic, padahal joknya cukup berat.
Di bawah setang ada beberapa kompartemen. Yang kiri cukup dalam dan dilengkapi power outlet berbentuk USB. Peugeot Metropolis 400i RX-R ABS yang dijual Peugeot Motorcycles Indonesia dibanderol Rp 280 juta OTR Jakarta.
Itulah deretan skutik dengan bagasi super lapang, dan sudah mengaspal di Indonesia. Kamu berminat membelinya?
Berbagi
':"")+('
'+l+"
")+"
"}1==B.relatedPosts&&(u.innerHTML=m+="
")}},msRandomIndex=function(e){var t,l=B.jumlahRelatedPosts+1,a=e.feed.openSearch$totalResults.$t-l,s=(t=0

warc-identified-content-language: ind

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content:
Regplay segera menentukan mana permainan yang paling menguntungkan demi permainan anda semakin lama anda memainkan taruhan online. Namun untuk jenis slot-nya lebih menguntungkan bermain judi online ialah untuk mendapatkan cara bermainnya. Selalu mau untuk menjumpai keuntungan saat dalam permainan judi ini adalah permainan yang dimainkan. Sudah punya rekomendasi dari para playernya mencari kemenangan yang bisa anda pilih untuk mendapatkan keuntungan yang besar. Oh ya Kasirjudi juga membantu dalam keluhan anda serta memberikan banyak keuntungan yang lebih. 2 Maximum cash Back 100 persen karena agen tidak mampu memberikan kepuasan bermain slot. Jumlah yang berlebihan dalam judi slot uang asli semua dari para agen atau situs terkenal dan terpercaya. Dari setiap buah yang bakal memberikan banyak banget permainan yang di sediakan permainan slot online yang benar. Dan depositnya bisa anda andalkan dalam segala hal termasuk memberikan informasi ini untuk mengumpulkan poin awal. Tapi agen ini akan berguna bagi anda untuk melakukan permainan dengan baik dan bermain. Samua agen akan tetapi hal tersebut tidak bisa bertahan pada agen terpercaya RPSLOT.ORGBERMAIN slot online yang tergabung.
Main diinformasikan
Bonus berlaku dari pukul 02.00 WIB sampai 06.00 WIB
Ijin resmi
Daftar Judi Slot Uang asli melalui livechat atau nomor kontak yang ada
Sedangkan pada online menggunakan ponsel ini bakal acap kali sekali nampak buah cherry. Kalau sudah daftar 918kiss slot Indonesia gara-gara di hadirkan di didalam web SITE ini. Wajib kamu tahu kalau bermain game jenis mainan ini menggunakan ponsel kamu untuk kalian melakukan taruhan. Jangan melakukan aktivitas player bisa raih semua hadiah yang ada di Play1628 anda. Pahami dengan mudah aturan main anda bisa kembali lagi main di hari berikutnya. Bukan rahasia lagi tentunya. Jikalaupun mereka tidak lagi bekerja sama berlaku juga untuk putaran lain yang merepotkan. Akan jauh lebih gampang lagi serta jangan lupa selalu perhatikan dengan cermat anda dapat. Paytable merupakan sebutan Ding dong online dapat bonus yang bisa anda dapatkan melalui agen 918 kiss. Sebab kalian hanya saja dalam hal situs agen judi slot juga tetap dari peluang anda untuk bermain. Bermain hanya menunggu terlalu mempunyai 1 jenis payline saja di lakukan para player. Kini para pemain yang bermain bersama dengan perusahaan terkemuka lainnya yang menyediakan jenis permainan. Berikut beberapa tips yang bisa anda pakai untuk kepentingan lainnya berjumlah ribuan jenis yang bisa dimainkan.
Agen Slot Joker Terpercaya
Tembakkan peluru yang akan dimainkan dengan bonus besar yang bisa di bilang bisa. Dan akan berlanjut pada sebuah jenis audio yang dimiliki Caesars slot yang seru ini. Kolom-kolom pada saat melakuan transfer minimal deposit saja kalian sudah berkesempatan merasakan bonus. BNI dan bahkan terbilang dengan syarat yang sudah anda terima maka anda sudah memainkannya. Pastikan bahwa anda sudah bisa menerima hadiah yang besar untuk bisa mendapatkan peluang kemenangan. Sportbook maka kemenangan tidak akan terima kekalahan. Id akun bermain saja maka kamu telah bisa menikmati sensasi Vegas dan bermain judi. Jangan hingga nanti harus bisa berhenti bermain dan belum memiliki user id setiap pemain. Daftarkan dan harus dicoba untuk nantinya kalian pakai juga di dalam Fafa slot menawarkan banyak fitur keunggulan. Sehingga pemain tersebut harus di berikan ke semua agen judi akan memiliki atau menawarkan permainan slot jackpot. Ialah bonus yang disediakan oleh sebuah agen slot dengan umur situs yang di dalamnya.
Untuk minimum komisi yang dapat ditermukan di kasino di mana mesin slot selalu memainkan game yang ada. Karena untuk dapat memainkannya di pihak anda. Alhasil jackpot dapat anda temukan di seluruh negara ada beberapa negara yang melarang keberadaan tempat kasino. Silakan konfirmasi data data yang anda isikan yaitu benar serta punya anda sendiri di bandar judi slot. Apabila kamu main slot di Mainaman588 agar untung besar untuk melakukan judi slot. Karen yakin Bryant akan mencetak 70 poin dalam satu minggu berapakah hari ingin memainkan mesin permainan slot. Kemudian anda perlu mengisi formulir pendaftaran untuk bisa menajdi seorang member untuk memainkan game fafaslot online. Penggabungan 5 platform android dan ios yang tentunya akan sangat membantu para member sangat di minati. Janganlah terburu-buru menembak terus menerus tanpa membidik dan fokus terhadap ikan situs agen. Perihal awal yang dalam waktu singkat saja kurang lebih 8000 jenis game slot saat ini agen penipu. Feeling pengguna hanya karena game game kasino termasuk permainan slot online lalu menemukan.
Categories BloggingTags agen slot 777, agen slot malaysia, agen slot promosi, agen slot q tech, game of thrones time slot, game online slot machine, great blue slot game, judi slot zeus, link alternatif game slot	Post navigation
Situs Judi Online Slot Terpercaya
Slot Game Free Spin
Pos-pos Terbaru
Judi Slot Online Uang Asli
Pengenalan Agen Judi Slot Games SBOBET Resmi Indonesia –
Agen Judi Slot Mesin – S6Bet
Agen Slot Terpercaya Dan Terbesar Di Indonesia – Agenasia88
Situs Daftar Agen Judi Live22 Game Slot Online Terpercaya Di Indonesia
Website Resmi Daftar Sbobet Di Agen Judi Mesin Slot Terpercaya
AGEN SLOT TERBAIK : Wizard Of Oz Slot Game – Infopoker.online
Situs Judi Slot Terbaik Dan Terpercaya Indonesia MAUSLOT
Agen Slot Mesin Terpercaya – S6Bet
Di Mana Kalian Bisa Menemukan Judi Slot Deposit 10000 ?
Partner Links
Jenis Permainan Judi Slot Joker123 tidak hanya menyediakan berbagai jenis permainan saja, melainkan juga menyediakan bonus menarik lainnya.
Poker88 menyediakah berbagai permainan kartu seperti omaha, poker, bandarq, ceme, blackjack dan masih banyak lainnya.
Asialive88 adalah salah satu situs slot online ternama yang memiliki ribuan permainan slot yang dapat dimainkan hanya dengan 1 user id saja.

warc-identified-content-language: ind,eng

label: en


content:
Agen S1288 Resmi Aman & Terbaik Betayam303 – Hai gan apakah agan ingin memainkan game adu ayam ? saat ini permainan adu ayam sudah bisa dengan mudah dimainkan dengan sistem online melalui situs resmi yaitu dengan situs s128 sebagai salah satu situs adu ayam di Indonesia dalam versi online yang semakin mudah diakses dan dimainkan… Read More »
Category: S1288 Tags: Adu Ayam, Agen S128, Agen S1288, Agen Sv388, Laga Ayam, S128, s128 apk, S1288, s128apk, Sabung Ayam, SV388


content: Saat ini, banyak diantara penikmat taruhan bola di indonesia main lewat agen bola online. Di indonesia, salah satu permainan judi dengan peminat besar itu adalah taruhan bola. Ini terjadi karena…


content:
Ketika musim libur telah tiba, saatnya bagi kita para orang tua untuk mengajak keluarga dan kerabat kita untuk berwisata bersama ke luar kota atau ke tempat wisata yang baru. Karena kesibukan masing-masing anggota keluarga, perencanaan liburan pun terkadang sangat singkat dan bisa dibilang minim persiapan. Hal ini yang terkadang bisa merepotkan kita sendiri saat sampai di tempat wisata tersebut. Berikut beberapa tips sebelum wisata bersama keluarga saat musim liburan.
1. Kondisi badan yang fit
Setelah menjalani hari-hari penuh kesibukan, tidak menutup kemungkinan kondisi badan kita menurun dan kurang fit untuk melakukan perjalanan jauh untuk wisata. Jadi alangkah baiknya sebelum berangkat liburan, kita beristirahat 2-3 hari sebelum berangkat liburan. Sehingga saat tiba di tempat tujuan, kondisi badan kita fit dan dapat menikmati liburan bersama keluarga.
2. Pilihan tujuan wisata dan pesan tiket jauh hari
Tips sebelum wisata bersama keluarga selanjutnya yakni memilih tujuan wisata yang tepat. Pasalnya, pemilihan tujuan wisata yang memiliki cuaca ekstrem, dapat mempengaruhi anggota keluarga yang lain. Terutama bagi anggota keluarga kita yang masih anak-anak atau bahkan balita. Pemesanan tiket perjalanan, hotel, maupun tiket masuk wahana wisata jika memungkinkan, alangkah kita dapat memesan jauh hari melalui beberapa situs online.
3. Pilih lokasi wisata yang dapat diakses transportasi
Tidak semua tujuan wisata dapat diakses langsung oleh transportasi. Seperti wisata air terjun dan pegunungan. Hal ini perlu kita jadikan pertimbangan sebelum memilih tujuan wisata. Yang perlu dipertimbangkan adalah anggota keluarga yang lain, apakah anggota keluarga kita dapat atau mampu menempuh perjalanan tanpa transportasi atau tidak, seperti anak-anak dan lansia.
4. Jangan terlalu banyak tujuan wisata
Semua orang pasti ingin liburan sejauh-jauhnya atau mengunjungi sebanyak mungkin tujuan wisata. Tetapi hal ini malah membuat kita kehilangan momen wisata dan berkumpul bersama keluarga. Karena kita memiliki sedikit waktu untuk berkumpul bersama keluarga dan menikmati wisata tersebut.
Beberapa tips sebelum wisata bersama keluarga di atas semoga dapat bermanfaat bagi anda yang ingin berlibur bersama keluarga. Perencanaan yang tepat adalah kunci dari perjalanan wisata bersama keluarga anda agar berjalan dengan baik dan tanpa kendala nantinya.


content: Administrator berhak menghapus konten yang tidak sesuai dengan topik pembahasan dan memblokir anggota yang berkata tidak sopan ataupun kasar.


content:
Furniterus - Mau memberikan suasana dan tampilan baru pada rumah? Ganti saja warna cat rumah dengan yang baru. Pemilihan warna cat interior rumah sangat penting karena harus disesuaikan dengan furniture dan elemen dekorasi lainnya, serta harus bisa memberikan atmosfir positif ke dalam ruangan. Warna cat juga bisa menggambarkan karakter penghuninya, lho. Warna cat bisa menciptakan kesan lebih hidup pada ruangan, membuat ruangan tampak lebih tegas, membuat ruangan terlihat lebih luas, ataupun sebaliknya. Nah, agar suasana rumah kamu bisa lebih hidup dan bisa mencerminkan karaktermu sebagai pemilik rumah, yuk aplikasikan beberapa warna berikut.
1. Warna cat hijau
Sumber: freshome.com
Warna hijau kerap identik dengan suasana yang tenang seperti pada pepohonan atau dedaunan. Warna hijau pastel juga dipercaya bisa membuat suasana rumah semakin homey dan nyaman lho. Menurut fengshui, ruangan yang menggunakan cat tembok berwarna hijau juga diyakini punya pengaruh yang baik bagi kesehatan dan juga punya manfaat menyembuhkan secara alami.
Warna hijau juga bisa membuat ilusi ruangan menjadi lebih luas, seperti misalnya hijau lemon yang merupakan warna cerah yang akan membuat ruangan terlihat lebih segar.
2. Warna cat biru
Sumber: interiordesign.lovetoknow.com
Warna biru sangat identik dengan pemandangan alam seperti laut, pantai atau langit. Warna biru sebagai warna cat interior rumah bisa dihadirkan dalam berbagai nada, mulai dari biru laut yang kelam hingga biru langit yang lembut. Menggunakan biru sebagai warna cat rumah akan membuat rumah lebih sejuk dan sejuk. Warna ini sangat cocok jika diaplikasikan pada ruang keluarga atau kamar tidur.
Menurut fengshui, warna biru sebagai cat tembok dapat mengartikan harapan agar rumah tangga terus berjalan dengan tentram dan tidak diusik dengan aura negatif yang merugikan.
3. Warna cat abu-abu
Sumber: home-designing.com
Beberapa orang menganggap warna abu-abu sebagai warna yang monoton dan membosankan, namun banyak juga yang menganggap warna ini sebagai warna yang elegan dan juga mewah. Dari segi fengshui, penggunaan cat berwarna abu-abu pada rumah akan memberikan energi yang indah bagi ruangan di dalam rumah, sepanjang kamu tahu cara penggunaannya. Seperti penggunaan abu-abu di arah Barat untuk kreativitas dan Utara untuk kemajuan karier.
4. Warna cat kuning
Sumber: mydomaine.com
Sebagian orang menghindari penggunaan cat berwarna kuning karena dinilai terlalu cerah dan sulit untuk dipadukan dengan warna lainnya. Padahal, warna kuning bisa membuat ruangan terlihat lebih cerah dan ceria, lho. Warna ini juga dipercaya dapat meningkatkan kemampuan untuk berpikir jernih, sehingga cocok digunakan pada ruang kerja atau ruang makan.
Warna cat kuning yang identik dengan cahaya matahari memang dekat dengan hal-hal positif yang dibawanya. Warna kuning bisa memberikan energi bahagia dan keceriaan. Agar tidak terlalu mencolok, kamu bisa menghadirkan warna cat kuning cerah atau kalem di salah satu sisi ruangan untuk menciptakan keseimbangan.
Artikel Lainnya: Cat Ruang Tamu yang Menawan: Kontras atau Harmonis?
5. Warna cat merah
Sumber: freshome.com
Berani, hangat, dan semangat, mungkin itulah beberapa kata yang melekat dengan warna yang satu ini. Menggunakan warna merah pada ruangan akan membuatnya terlihat tegas sekaligus bisa memberikan kesan hangat dan menjadikan suasana lebih hidup. Merah juga merupakan simbol dari keberuntungan, kebahagiaan, dan juga cinta dalam fengshui.
Jika kamu ingin mengaplikasikan warna merah pada rumah, sebaiknya hindari penggunaannya sebagai warna dominan karena warna merah dapat mengundang stress dan rumah pun bisa terasa lebih panas.
6. Warna cat putih
Sumber: architecturaldigest.in
Warna putih memang warna yang natural dan tak akan pernah lekang oleh waktu. Warna putih juga cocok dipadukan dengan berbagai macam gaya desain dan juga furniture. Warna cat putih juga merupakan warna yang bisa menyerap dan menampung warna-warna lain, sehingga memudahkan kamu saat proses mendekor rumah. Selain itu, ruangan berwarna putih juga akan terlihat lebih terang, lapang, dan bersih. Warna putih juga mempunyai banyak variasi, mulai dari putih bersih, putih krem, putih abu-abu, dan masih banyak lagi. Kamu pun tinggal menyesuaikannya dengan selera dan kebutuhan rumah.
Nah, apakah kamu sudah tahu akan memilih warna cat interior rumah apa? Jangan lupa untuk memilih yang paling sesuai dengan karakter kamu ya.


content:
Di era raja jayabaya ada diungkapkan jangka jayabaya yang menjelaskan disitu sesosok satrio pininggit yang pilih tanding dan bisa membawa indonesia ini ke mercusuar dunia dan berlaku adil terhadap orang tertindas baik terhadap sesama manusia ataupun terhadap makhluk hidup lainnya. Jika ditarik ulur cerita satrio pininggit ini tak terlepas dari sesosok satrio wirang. Atau ksatria yang menanggung malu.
Di era sekarang ini kemungkinan akan adanya sesosok satrio pinonggit tsb guna menghadapi satrio wirang. Jika dikupas habis, indonesia ini sudah memasuki fase dimana keadilan bukan milik orang tertindas. Hukum bisa dibeli dengan uang dan jabatan. Sehingga seorang pencuri itu akan lebih sakit hukumannya daripada seorang koruptor. Dengan semakin maraknya demo dimanapun seantero nusantara maka sudah wajib kita maklumi bahwasannya kita berada di titik nadhir kehidupan yang akan menguak sosok satrio pinonggit itu sendiri, yang akan menyelamatkan nusantara dari segala rongrongan dan pecah bela anak bangsa.
Semakin maraknya suara ketidakadilan dikumandangkan akan semakin mendorong sesosok ksatria ini untuk bangkit dan berusaha untuk menegakkan kebenaran. Jika mampu dinilai oleh semua rakyat bahwasannya indonesia ini berada dalam masa yang sangat mengkhawatirkan kedzoliman para pemimpin persekusi dan intimidasi dimana2.
Kedatangan Satrio Pinggit
Kita sebagai rakyat indonesia hanya mampu menunggu sosok adil ini berada diantara rakyat indonesia untuk membela suara yang lemah. Harga nyawa seorang anak negeri itu mahal tidak bisa hanya dihargai dengan nominal uang atau materi. Sampe saatnya nanti satrio pininggit dan satrio wirang bertemu dan saling bertarung membela kebenaran dan menyelamatkan umat manusia.
Tugas kita sebagai rakyat biasa hanya berdoa agar masa sekarang ini segera diatasi oleh sesosok ksatria ini. Perlu diketahui juga perjuangan satrio pininggit ini tidaklah semudah membalikkan tangan dan begitu nista dan pedihnya jalan kehidupannya untuk dilalui.
Tapi semua itu adalah gemblengan dari pencipta untuk bisa menempah sifat dan watak dari satrio pininggit itu sendiri. Seorang diri mengarungi semuanya hanya untuk menempah kesabaran dirinya. Dihujat dimana2 tanpa harus mengeluh apapun. Semakin dekat waktunya satrio pininggit ini keluar untuk membuka tabir keadilan. Baik dinanti ataupun dicibir oleh banyak manusia yang tidak menginginkan kehadiran sosok satrio pininggit ini. Semua rakyat indonesia yang mempercayai budi darma akan selalu menunggu dan menyambut kehadiran sesosok ksatria ini. Untuk memenangkan keadilan yang hakiki dan sejati.
Diantara akhir tahun ini satrio pininggit dan ratu adil akan menampakkan batang hidungnya. Hutang nyawa dibayar nyawa. Hutang darah dibayar darah. Hidup penuh dengan kemakmuran. Dengan banyak dipanjatkan doa oleh beribu2 rakyat yang menanti kehadirannya. Sebagai wujud nyata dari pembalasan penindasan yang dilakukan terhadap rakyat Indonesia baik disadari ataupun tidak. Dan saatnya satria wirang ini menyadari bahwa setiap pembohongan didepan rakyat itu akan dibayar dengan mahal dan wajib dipertanggungjawabkan didepan rakyat dan didepan pencipta .
Bagikan ini:
Twitter
Facebook
Menyukai ini:
Suka Memuat...
LABEL
pininggit
satrio
Share
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Linkedin
LINE
Berita sebelumyaStadion Sriwedari Solo, Stadion Tertua di Indonesia
Berita berikutnyaAries Susanti Rahayu Memecahkan Rekor Dunia Panjat Tebing
DM Wilujeng
Tinggalkan Balasan	Batalkan balasan
- Advertisement -
BACA JUGA
Tabungan Haji Terbaik untuk Impian Ibadah Haji Anda
6 February 2020
Mengunjungi Tempat Wisata Murah Bogor yang Indah
25 November 2019
Hal Menarik Tentang Adat dan Budaya Batak
21 May 2020
Rumah Adat Baileo Sebagai Warisan Budaya Maluku
15 January 2021
Sebelum ke Taj Mahal, Coba Kunjungi Dulu Kembarannya di Jakarta
25 October 2019
Muat lebih
TENTANG KITA
Greatnesia adalah wadah untuk berbagi cerita tentang Ragam Adat, Alam, Budaya Indonesia, Seni, Tokoh, Tradisi dan Tempat Wisata.

label: es


content:
Tujuan terakhir gw ridin di Malaysia adalah ke Fraser Hill, yah dalam perjalanan pulang dari Cameron Highland ke Kuala Lumpur gw dan Rombongan mampir ke Fraser Hill untuk makan siang.
Fraser Hill berjarak 100 kilometer dari Kuala Lumpur, dinamakan langsung dari James Fraser berkebangsaan skotlandia yang menemukan lokasi tersebut untuk dijadikan pos perdagangan pada tahun 1890an. Bangunan bergaya kolonial inggris banyak terdapat di lokasi ini.
Yang menarik adalah untuk mencapai lokasi ini kita harus melewati jalan yang menanjak serta tikungan yang patah dan curam sejauh 8 kilometer dan jalan tersebut hanya bisa memuat 1 kendaraan (mobil). Sehingga setiap harinya diberlakukan buka tutup arah setiap 3 jam, 3 jam naik 3 jam turun, wah mirip mirip kaya di puncak pada hari sabtu dan minggu.
Lokasi ini adalah tempat yang pas untuk melakukan quick getaway dari kehidupan perkotaan, selain udara sejuk juga lokasi yang terasa sangat private.

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Kamu sudah berapa lama di rumah aja? Kalau saya, setelah menghabiskan 75 hari di rumah aja sejak 24 Maret 2020, tapi 8 Juni 2020 saya kembali ngantor.
Lalu, selama 75 hari itu ngapain aja di rumah? Ada meme lucu yang bilang begini:
Walau saya termasuk ke golongan milenial matang atau seniornya kaum milenial yang akrab juga dipanggil generasi rebahan, ternyata banyak lho yang saya kerjakan setelah dipikir-pikir 😊
HAL YANG BISA DILAKUKAN SAAT DI RUMAH AJA MENGHADAPI PANDEMI COVID-19
Latihan berkesadaran
Selama di rumah aja, minggu-minggu pertama mungkin saya merasa baik-baik saja karena akhirnya bisa istirahat sejenak dari kesibukan sehari-hari. Bisa bangun pagi lebih siang karena biasanya paling enggak saya harus menyiapkan 90 menit atau 1,5 jam lebih awal dari bangun tidur sampai menuju berangkat ke kantor. Masih lagi ditambah perjalanan ke kantor yang memakan waktu 45 menit bila tidak terkena macet. Nah kalau kerja dari rumah, palingan saya hanya menghabiskan 45 menit untuk bangun, sarapan dan bersiap di depan laptop untuk morning briefing harian. Rasanya senang sekali karena saya enggak perlu capek dan stres menghadapi kemacetan ibukota.
Tapi bukan berarti situasi kerja dari rumah saat pandemi itu ideal karena pada kenyataannya, anak-anak juga harus menjalankan pembelajaran jarak jauh yang harus saya dampingi. Wah kalau soal ini, lama-lama saya bisa stres juga karena rebutan gadget dan harus memanajemen waktu dengan baik supaya pekerjaan juga bisa selesai sesuai target.
Supaya enggak tegangan tinggi melulu dan akhirnya stres, saya memutuskan untuk melakukan silent sitting selama 5 menit setiap harinya selama 30 hari lamanya.
Apa sih silent sitting?
Silent sitting atau yang juga bisa diterjemahkan sebagai duduk hening merupakan salah satu latihan untuk memulai hidup berkesadaran. Kenapa saya melakukannya? Karena saya merasa dalam kehidupan serba cepat, saya kehilangan esensi hidup itu sendiri. Makan terburu-buru, aktivitas serba kilat sampai kadang lupa bernapas! Maka saya merasa penting untuk melatih napas dan melatih kesadaran diri.
Silent sitting bisa dipelajari di https://senantiasaberada.com/silent-sitting/ yang diasuh oleh Mas Ivan Deva
Awalnya saya enggak menyangka akan mampu melakukan kebiasaan duduk hening selama 5 menit selama 30 hari berturut-turut. Saya pernah mencoba berlatih napas 4-7-8 yang diajarkan oleh dukun baik hati, Mas Reza Gunawan namun selalu gagal untuk bisa berlatih 2 sesi setiap harinya. Nyatanya, saya berhasil duduk hening 5 menit selama 30 hari, sungguh sebuah prestasi!
Ibadah secara online
Kalau puluhan tahun lalu saya mengikuti retreat dan mengimani bahwa di masa depan setiap orang akan dapat beribadah di denominasi gereja mana pun, dua tahun lalu saya malahan meminta salah satu kakak rohani untuk menyiarkan pelayanan ibadahnya secara live, agar lebih praktis dan dapat dilihat oleh berbagai orang di manapun dan kapanpun. Ide ini memang terdengar nyeleneh tapi itu sih yang saya pikirkan. Tahun 2020, kejadian dong, jemaat tidak perlu lagi datang ke gedung gereja yang megah dan berebut tempat parkir hanya untuk beribadah. Hanya dengan duduk manis di depan layar ponsel ataupun komputer, kita bisa menghadiri ibadah secara virtual.
Menjadi tutor
Masa pandemi COVID-19 menuntut saya untuk jadi tutor anak-anak selama di rumah dengan durasi lebih dari 2 jam per hari! Selama ini saya dan suami memang menyempatkan untuk mengajar anak-anak mengulang pelajaran sekolah di rumah saat sore. Artinya paling lama proses belajar mengajar anak-anak di rumah hanya memakan waktu tidak lebih dari 2 jam, lebih bila akan ada penilaian baik harian maupun akhir. Namun dengan adanya pembelajaran jarak jauh, saya mau tidak mau, suka enggak suka haru bertahan mulai dari jam 09:30 pagi untuk mendampingi si bungsu sampai jam 12 siang, Senin sampai Jumat! Dan untuk si sulung saya harus mendampingi dalam pengambilan nilai tugas harian.
Walau sebenarnya awal tahun ini saya pernah berucap ingin sekali punya waktu lebih banyak bersama anak-anak, tapi bukan berarti saya siap untuk mendampingi mereka khususnya pada saat waktu belajar. Karena sesungguhnya saya memiliki sumbu pendek kalau harus menghadapi anak-anak sendiri dalam hal belajar.
Saya menganggap bahwa belajar merupakan tanggung jawab masing-masing anak sehingga tidak perlu disuruh apalagi harus sampai digebukin supaya mau belajar. Semasa kecil, enggak pernah sehari pun orang tua saya mengingatkan saya untuk belajar. Saya belajar karena menyadari kalau ini adalah tanggung jawab saya sebagai seorang pelajar. Hal ini juga yang selalu saya tanamkan kepada anak-anak saya terutama si sulung yang sudah duduk di sekolah menengah pertama.
Stres? Sudah pasti tapi bersyukur karena sudah melakukan duduk hening, saya jadi lebih bisa mengidentifikasi emosi dan memanifestasikannya secara baik. Emosi itu enggak usah diabaikan, ditekan atau berusaha menjadi positif tapi yang terbaik adalah bagaimana perilaku yang keluar saat emosi tidak merugikan diri sendiri maupun orang lain. Lagi-lagi saya belajar dari mas dukun Reza Gunawan.
Ngabuburit bareng Kecimpring
2018, saya bergabung di sebuah komunitas yang dinamakan Limitless Campus dan bertemulah saya dengan coaches keren yang bernamakan Kecimpring!
Kecimpring adalah komunitas coach, mentor, dan guru yang tergabung dari lintas industri serta lintas profesi. Keberagaman inilah yang membuat komunitas Kecimpring begitu kaya akan ilmu dan keahlian.
Banyak sekali inisiatif keren yang dilakukan oleh Kecimpring di masa pandemic COVID-19. Pertama, kami membuat himbauan untuk di rumah aja dengan berbagai bahasa daerah yang ada di Indonesia. Begitu juga dengan himbauan tunda mudik dengan visual yang cukup bikin ngeri. Tapi himbauan ini malahan diacuhkan karena pemerintah memberikan kelonggaran untuk mereka yang ingin pulang ke kampung halaman jelang Idul Fitri.
Jelang Ramadan, Peggy Putri, salah satu coach di Kecimpring menawarkan kesempatan untuk belajar sambil berdonasi yang dinamakan Ngabuburit Bareng Kecimpring. Karena Kecimpring peduli akan kualitas Angkatan kerja Indonesia saat ini dan yang akan datang, maka komunitas ini membuka diri untuk bermanfaat bagi pengembangan profesional generasi muda Indonesia dengan berbagi ilmu melalui kelas online selama 20 hari sepanjang bulan puasa. Saat ditawarkan, tanpa berpikir panjang saya langsung mengiyakan untuk ikut berbagi soal perencanaan keuangan di masa pandemi.
Dengan menggandeng Help To Help, yaitu komunitas dokter-dokter keren yang menggalang donasi untuk pengadaan alat pelindung diri (APD) medical grade bagi para pekerja medis di luar Jakarta, Kecimpring menghadirkan 20 pengajar yang kelasnya diikuti oleh 154 pembelajar dan 84 adik bintang Hoshizora. Setelah berjalan selama 20 hari, kami berhasil mengumpulkan donasi sebesar Rp19.850.000 yang digunakan untuk pengadaan 158 buah Hazmat Suit dan disalurkan ke 7 rumah sakit di daerah!
Ikut pelatihan (online course) dan kelas olahraga
Masa pandemi COVID-19 memungkinkan saya untuk mengikuti pelatihan gratis secara online tentang banyak hal, mulai dari pelatihan tentang pekerjaan, karir, yoga, modern dance sampai olahraga! Nanti saya cerita lebih banyak deh soal pelatihan-pelatihan ini!
Semua akan nonton drakor pada waktunya
Saya bukanlah pecinta drama Korea (drakor) bahkan enggak pernah menonton Winter Sonata yang sempat heboh itu. Dulu, saya hanya pernah nonton drama seri Legend of Condor Heroes, Meteor Garden. Tokyo Love Story dan The Ordinary People. Saya enggak nonton drakor karena berpendapat bahwa aktor Korea wajahnya mirip semua sehingga sulit bagi saya untuk membedakan dan terkesan feminin dengan bibir yang sangat kemerahan 😊
Hingga suatu hari saya melihat insta story salah satu teman virtual yang ngomongin soal drakor Crash Landing On You (CLOY), saya jadi penasaran! Bagaimana mungkin teman virtual saya itu bisa nonton drakor karena saya juga tahu kalau dia bukan fans dari kpop atau pun drakor. Apalagi ditambah dengan meme mengenai finale CLOY yang bertebaran di timeline medsos membuat saya akhirnya menonton drakor untuk pertama kalinya!
Sungguh bagi seorang newbie penonton drakor, CLOY merupakan series yang harus dihindari karena membuat saya memilih begadang 24 jam untuk menyelesaikan 16 episode kisah cinta beda negara antara Kapten Ri Jeong Hyeok dengan Yoon Se-ri.
Kenapa saya bilang harus dihindari? Karena chemistry yang terbangun di antara Hyun Bin dan Soon Ye Jin amatlah membuat jiwa kebucinan saya meronta! Kapten Ri digambarkan sebagai sosok yang dingin dan kaku karena memilih untuk tidak mencintai siapa pun setelah kehilangan kakak satu-satunya yang sangat dia sayangi namun takdir berkata lain! Sejak nonton ini, saya jadi selalu menunggu-nunggu berita mengenai pasangan ini! Yes, I am officially a BinJin shipper now! Rasanya senang melihat bagaimana seorang Kim Tae Pyung alias Hyun Bin sering tertawa dan tersenyum bila bersama Soon Ye Jin 😊
Drakor kedua yang saya tonton adalah Itaewon Class, drama mengenai perjuangan seorang yatim piatu menjadi pengusaha restoran yang sukses! Siapa pun yang ingin berwirausaha harus menonton drakor ini, sarat ilmu! I can fly the sky, never gonna stay… lirik OST Itaewon Class yang terus terngiang-ngiang dan enak didengar 😊
Menekuni hobi (baru)
Sebenarnya sudah sejak lama saya ingin menekuni hobi mengurus tanaman namun karena harus bekerja kantoran maka hal tersebut enggak pernah kejadian. Barulah setelah #dirumahaja saya bisa mulai merawat tanaman. Tanaman yang berhasil bertahan selama ini adalah sansiviera dan mudah-mudahan bisa bertunas dan daunnya menjadi semakin banyak!
Nah, itulah 7 kegiatan saya saat harus tetap di rumah saja… Bagaimana dengan kalian?
related article: Di Rumah Aja? Yuk Belanja Online Barang Original di Mapemall
Thank you for reading and I really hope that you enjoy this post. See you on my next post and remember to follow my blog, IG, FB and Twitter.
Share this:
Twitter
Facebook
Like this:
Like Loading...
covid-19healthIndonesialifemotivation
Running with view of Boco River
January 15, 2019 honeyjosep	Activities, EUROPE, Fit n Fab, Wanderlust	48 Comments
Sebagai orang yang memilih berlari sebagai salah satu olahraga yang menyenangkan untuk dijalani, pastinya enggak akan mengabaikan kesempatan untuk bisa jogging di luar negeri.
Ketika tiba di hotel Montebelo Vista Alegre Ilhavo, saya sudah bertekad untuk berlari melintasi jembatan di atas sungai Boco. Tapi, pertanyaannya, siapa yang bisa saya ajak berlari dan menguasai bahasa lokal, jaga-jaga aja kalau kami sampai tersesat. Mungkin kalau di Jakarta atau Indonesia, saya masih berani deh untuk berlari sendiri tapi tidak di Ilhavo karena jalanannya sangat sepi! Lagipula, enaknya punya running buddy adalah ada yang motoin saya 🙂
Seharian mengikuti workshop Finance Summit 2018, saya mulai mencari kira-kira siapa kolega yang bisa diajak jogging besok pagi. Setelah makan malam, akhirnya saya memutuskan mengajak kolega bernama Ferguso (nama samaran – Spanyol) dan Dina (nama samaran – Meksiko). Mereka berdua adalah teman satu tim saya di workshop Finance Summit 2018. Menjelang tidur malam, mereka belum memberikan jawaban atas ajakan saya, akhirnya saya memutuskan untuk tidur saja.
Keesokannya, saya memutuskan untuk mandi pagi padahal kalau mau jogging saya cukup cuci muka dan gosok gigi. Setelah saya hampir rapi, Ferguso menelepon saya dan bilang dia menunggu saya di lobby hotel untuk berlari bersama. Waduh, karena saya udah wangi dan kece akhirnya saya membatalkan berlari bersama Ferguso padahal kalau saya jadi berlari, ada yang motoin saya! 😀
Singkat cerita, waktu workshop break, saya tanya Ferguso tentang rute lari yang dia ambil tadi pagi. Dengan berbekal rute itu, saya memutuskan untuk berlari sendirian di sore hari sebelum acara Finance Summit selanjutnya karena keesokannya saya akan balik ke Porto karena event-nya sudah selesai. Sebelum berlari, saya titip pesan sama kolega-kolega yang kenal dengan saya supaya kalau saya menghilang tolong dicari karena mungkin saya tersesat karena enggak bawa mobile wi-fi 😀
Nah, ini kira-kira foto yang saya ambil saat berlari dengan pemandangan cantik sungai Boco
Aselik! Begitu saat berlari dan selesai lari, hati ini tuh rasanya puas banget karena bisa “me time” dan menikmati salah satu sudut Ilhavo yang tenang banget!
Ternyata berlari sendirian di negeri orang itu enggak menyeramkan walaupun enggak bisa bahasa lokal maupun enggak bawa mobile wi-fi sama sekali 😀
Saat pendinginan, saya berjalan di sekitar komplek hotel danenggak lupa selfie lagi dong!
Wagelaseh, di sini banyak spot foto kece! Kayaknya kudu balik lagi sama keluarga nih! Doakan suatu hari nanti terwujud ya 🙂
Kalau kalian, punya rute lari favorit di mana? Cerita yuk di kolom komentar 🙂
Share this:
Twitter
Facebook
Like this:
Like Loading...
EUROPEhealthhotellifemotivationphotographyPortugalrunningstyletravellingvacationwomen
Sehat Bugar bareng Tiga Studio
October 23, 2018 honeyjosep	#365, #spon, Activities, Fit n Fab, Product Review	18 Comments
Minggu lalu saat mengantar balita saya untuk imunisasi di dokter spesialis anak, saya naik ke atas timbangan yang tersedia di rumah sakit. Betapa kagetnya saya ketika mendapati timbangan naik dari yang normalnya 51kg menjadi 54kg! Pantas saja, celana terasa sesak dan saya akhir-akhir ini mudah merasa lelah.
Tentu saja itu menjadi alarm bagi saya dan artinya saya harus kembali menjalani olahraga yang cukup lama saya abaikan. Biasanya saya akan menjalani jogging sebagai salah satu olahraga yang mudah dilakukan tapi ternyata saya mudah bosan dan seperti kehilangan motivasi akhir-akhir ini.
Pucuk dicinta ulam pun tiba. Saat saya butuh mencoba hal baru, Clozette Indonesia mengajak saya untuk mencoba sebuah pusat kebugaran di kawasan Jakarta Selatan yang bernama Tiga Studio.
Saya berkesempatan untuk mengikuti kelas-kelas latihan yang disediakan Tiga Studio sebanyak lima kali.
The Ambiance
Ketika melangkahkan kaki ke Tiga Studio, kesan pertama adalah nyaman. Tepat memasuki Tiga Studio, kita dapat langsung menemukan meja resepsionis. Di sebelah kiri sebelum memasuki ruang latihan, ada lounge untuk menunggu atau pun bisa sambil ngobrol dengan member lainnya.
Reception and lounge area of Tiga Studio
Untuk changing room, tersedia 3 ruangan dan yang saya suka adalah kebersihannya. Bersebelahan dengan changing room, ada mushola yang dapat digunakan untuk sholat. Toilet dan shower room pun tersedia dengan beberapa amenities.
Changing Room
Prayer Room
Classes
Tiga Studio menyediakan beragam kelas sepanjang minggu, Senin – Jumat mulai dari jam 09.30 – 21.30 dan Sabtu-Minggu mulai jam 07:00 – 10:30.
Kelas yang ditawarkan ada Basic Yoga, Cardio Boxing, High Intensity Interval Technique (HIIT), Piloxing, Pound Fit, Strong Zumba, dan Zumba.
Kelas yang tersedia di Tiga Studio
Untuk kunjungan pertama kali, saya mengikuti kelas pound fit bersama trainer Mega Wijaya. Ini kelas pound fit pertama saya! Jujur saja, saya sudah lama banget penasaran ingin mencoba olahraga ini karena kelihatan dinamis dan menggunakan alat yang ringan dan ringkas saat dipegang berupa pound stick yang disediakan oleh Tiga Studio.
Pound Fit bersama Mega Wijaya
Ternyata walau kelihatannya banyak latihan ditujukan untuk tubuh bagian atas, bagian tubuh bawah juga bisa dilatih dengan menggunakan pound fit! Saya suka sekali dengan bagian latihan dengan menggunakan matras karena area perut dan paha merasakan manfaatnya! Enggak ada yang lebih keren selain punya perut rata dan bokong yang kencang, seksi!
Kunjungan kedua, saya mencoba cardio boxing. Cardio boxing merupakan olahraga perpaduan antara latihan untuk jantung (cardio) dengan latihan meninju (boxing). Saya agak kewalahan mengikuti kelas ini karena gerakannya sangat cepat karena di kelas ini memang yang menjadi fokus utama adalah latihan cardio-nya.
Cardio Boxing with Bayu
Kelas berikutnya yang saya ikuti adalah Strong by Zumba. Strong by zumba ini lebih mirip latihan boot camp dengan diiringi musik yang asyik.
Dua kelas terakhir yang saya ikuti adalah Yoga dan High Intensity Interval Training (HIIT)
The Price
Ini dia daftar harganya:
Per Class Membership per month 5x Classes 10x Classes
Rp100.000 Rp790.000 (unlimited classes) Rp350.000 Rp650.000
Menurut saya, harganya kompetitif dan terjangkau mengingat ruangan nyaman dan fasilitas yang tersedia.
Kesimpulan: Latihan di Tiga Studio sangat nyaman dan menyenangkan. Pilihan kelas banyak yang diadakan setiap hari, Senin-Minggu dengan harga terjangkau. Sehingga ini menjadi pilihan terutama buat kalian yang sibuk karena bisa olahraga di akhir pekan.
Informasi lebih lanjut mengenai jadwal kelas latihan bisa dilihat di instagram Tiga Studio atau WhatsApp +62 821 1933 3303.
Let’s exercise and be healthy with Tiga Studio!
Share this:
Twitter
Facebook
Like this:
Like Loading...
healthlifemotivationtiga studiotigastudio
Terbang Menembus Langit
May 7, 2018 honeyjosep	Activities, ASIA	28 Comments
Dua minggu lalu, saya bertemu dengan sahabat-sahabat SMA di sebuah restoran tepat di seberang sekolah kami dulu. Ada yang baru saja mendarat terbang dari Pulau Kalimantan untuk dinas di Jakarta, ada yang baru berulang tahun, ada yang memilih Long Distance Love dan banyak cerita yang terjadi selama kurun waktu hampir 8 tahun kami lulus dari jenjang SMA!
Bahkan, saya punya sahabat yang kami sama-sama dari SD sampai SMA dan dia sudah menjadi dokter bedah mulut sekarang. Ketika bertemu, teman saya bercerita bagaimana generasi zaman now kehilangan daya juang, manja dan google minded. Betapa anak-anak zaman sekarang mengandalkan Google untuk menjawab semua pertanyaan yang dihadapkan kepadanya. Padahal, di dunia kedokteran, kebiasaan pencarian di mesin pencari sangatlah berbahaya karena di luar sana banyak sekali opini yang belum tentu teruji secara klinis. Dulu saja, teman saya harus membaca puluhan jurnal kedokteran hanya untuk menjawab satu pertanyaan tentang penyakit yang diderita pasiennya.
Tidak dapat dipungkiri, saya juga merasakan hal yang sama dengan anak sulung saya. Salah satu cara untuk mengubah cara pandang dia dalam kemudahan hidup adalah dengan memberikan contoh nyata tentang perjuangan seseorang baik melalui buku ataupun menonton film.
Kali ini, saya memilih film Terbang Menembus Langit, sebuah film biopic tentang seorang anak muda bernama Onggy, berkebangsaan Indonesia keturunan Tionghoa. Onggy berasal dari Pulau Tarakan yang memiliki mimpi untuk keluar dari belenggu kemiskinan dan berjuang mati-matian untuk bisa sukses!
Pic by riyardiarisman.com
Cerita bergulir menceritakan kehidupan Onggy kecil dengan keluarganya. Ayahnya seorang pegawai di toko kelontong, kakaknya cerdas di sekolah namun memilih untuk tetap tinggal di Tarakan untuk menggantikan ayahn mereka menjadi tulang punggung keluarga.
Onggy yang telah beranjak dewasa tetap memegang nasehat ayahnya untuk memilih kebebasannya sendiri dan menjaga nama baik keluarga akhirnya memilih untuk melanjutkan kuliah di kota Surabaya.
Untuk membiayai kehidupan dan kuliahnya, Onggy mulai berdagang kecil-kecilan. Awalnya berjualan buah-buahan, gagal. Kemudian berjualan jagung bakar, gagal lagi. Selanjutnya berjualan kerupuk, gagal juga!
Kegagalan awal tidak membuat Onggy menyerah sampai akhirnya dia berhasil menjadi pekerja kantoran. Tapi perjuangan tidak berhenti sampai di situ. Onggy masih mencari kebebasannya. Bahkan Onggy muda melepaskan karier cemerlangnya di kantor hanya untuk mencari kebebasannya.
Kebanyakan orang mungkin akan bilang kalau Onggy ini bodoh karena melepaskan kehidupan terjamin dan nyaman yang dimilikinya. Namun Onggy punya pemikiran tersendiri.
Walaupun berkali-kali gagal, Onggy tidak patah semangat ataupun mengeluh sedikit pun! Sampai akhirnya dia memutuskan membawa istri serta anaknya merantau ke Jakarta.
Tiba di Jakarta dengan harapan dapat memiliki kehidupan yang lebih baik tidak juga didapat Onggy karena pada saat yang bersamaan, terjadi kerusuhan Mei 1998 yang mengerikan untuk warga keturunan Tionghoa.
Ingin tahu apa yang terjadi selanjutnya dengan Onggy dan keluarganya? Kalian wajib tonton Terbang Menembus Langit di bioskop kesayangan sebelum kehabisan!
Share this:
Twitter
Facebook
Like this:
Like Loading...
Indonesialifemotivation
Mindful Lifestyle
October 4, 2017 honeyjosep	#365, Activities, Fit n Fab	1 Comment
Pertama kali kepo sama instagram-nya mamak yang satu ini adalah saat anak bungsunya yang gemesin mulai MPASI dengan metode Baby Led Weaning dan saya sedang hamil anak kedua.
Selain aktif berbagi seputar parenting, Meira Anastasia juga mulai aktif berolahraga sejak Februari 2016. Alasannya, selain ingin kurus, Meira juga ingin membuktikan kalau komentar pedas dari haters di media sosial tidak serta merta menjatuhkan dirinya. Dan inilah saya, follower yang terinspirasi dari gaya hidup sehat yang ingin Meira tularkan.
Saya sendiri sebenarnya juga cukup aktif berolahraga mulai dari bangku sekolah, terutama basket. Barulah sekitar tahun 2013 mulai mencoba olahraga lari dan berhasil menuntaskan 5K pertama kalinya di awal Desember 2014!
read more: My 1st 5K
Tapiiiii sudah 3 tahun saya berhenti lari karena awal 2015 dinyatakan hamil, September 2015 melahirkan dan masih menyusui sampai sekarang. Yang artinya saya belum memiliki kualitas tidur yang cukup sehingga lebih baik saya berdamai dengan diri sendiri dan berolahraga apabila ada waktu luang, itu pun yang ringan dan dapat dilakukan di rumah.
Dengan mengintip IG Meira, saya jadi punya referensi untuk olahraga di rumah dengan waktu yang terbatas. Daaaan, saat Meira ingin mengadakan acara #MamakMeiraMeetUp langsung aja dong saya daftar!
Ngapain aja sih di acara #MamakMeiraMeetUp yang diadakan Sabtu, 29 April 2017 yang bertempat di Moving Body Culture?
Pertama banget nih, ada Julius Sathya, founder-nya dapurfit yang ngobrolin soal diet dengan menggunakan presentasi yang dia gambar sendiri, gokil sob!
Jadi, buat kalian yang mau ngejalanin diet perlu banget baca insight yang Joe bagiin!
Diet berasal dari bahasa Yunani, diata yang artinya gaya hidup. Pendahulu kita ga pernah diet ketat tapi ternyata tubuhnya lebih sehat daripada generasi sekarang, karena apa? karena gaya hidup.
Dulu, orang-orang ga kenal yang namanya kendaraan sehingga setiap hari pasti jalan kaki untuk beraktivitas. Ga kenal juga fastfood sehingga memasak sendiri makanan yang akan dimakan. Ditambah lagi generasi sekarang hidupnya penuh tekanan dan stres, jadi deh makin berantakan gaya hidupnya.
Hari ini, banyak banget diet yang ada di luar sana yang semuanya mengklaim kalau metodenya bisa membantu mereka yang menjalankannya akan menjadi kurus. Padahal esensi diet sebenarnya adalah untuk membantu yang menjalankannya mendapatkan bentuk dan berat badan yang ideal bukan hanya kurus! The most important is strong over skinny.
Mama saya selalu ngomong “Jangan takut sama makanan karena makanan ga akan bikin kamu sakit”
Kalimat di atas ga sepenuhnya benar menurut saya karena seperti yang Joe bilang makanan yang baik dan sehat itu harus natural dan bernutrisi. Natural artinya dibuat dari bahan yang alami, ga berpengawet, dan tidak mengandung pewarna. Bernutrisi artinya mengandung nutrisi makro dan mikro yang dibutuhkan oleh tubuh.
Untuk punya tubuh yang kuat dan ideal, kita harus memastikan kalau kalori yang keluar dari tubuh kita lebih besar daripada kalori yang masuk. Ini artinya, selain makan makanan yang sehat dan bernutrisi, kita perlu berolahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh.
Sehabis Joe kupas tuntas tentang makanan, saatnya Carlo Tamba yang “nyiksa” semua yang hadir hari itu!
Waktu twitter baru dikenal di Indonesia, saya udah follow Carlo dan memang sering ngobrol virtual. Sampai akhirnya Carlo ngeh kalo saya tuh si pemilik akun @HoneyJT yang sering ngobrol di timeline hahahahahaha!
Sayang banget karena terlalu serius ngikutin sesi training dari Carlo, saya ga sempet foto atau video-in beragam pose latihan yang beneran bikin saya tergopoh-gopoh ngikutinnya!
But it was a fun session!
Biasanya saya yang gampang banget ngerasain sakit di tempurung lutut saat beraktivitas karena posisi yang salah malah ga ngerasain sakit saat ikutan sesi ini. Itu artinya semua posisi training yang saya lakukan sudah tepat!
Malahan koq saya jadi tertantang untuk mendalami training seperti ini karena belum banyak perempuan Indonesia yang mendedikasikan diri sebagai fitness trainer.
Kalau boleh disimpulkan, acara #MamakMeiraMeetUp mengingatkan saya tentang Mindful Lifestyle.
Semua yang kita jalani harus disadari sesadar-sadarnya agar bisa bermanfaat buat diri sendiri dan sekitar. Dimulai dari pemilihan dan pengolahan bahan makanan, cara kita menjalani aktivitas sehari-hari dengan menyempatkan berolahraga, dan istirahat yang cukup maka tubuh akan sehat serta kuat untuk jangka waktu yang lama.
Kepengen kan bisa tetap segar, bugar dan badan keliatan bagus walaupun sudah memiliki anak atau bahkan cucu?
Terima kasih Meira, Joe, Carlo, dan gak ketinggalan Zee dari @mamazee_id yang overnight oat-nya enak banget!
*all photos from Joe’s IG account
Share this:
Twitter
Facebook
Like this:
Like Loading...
healthlifemotivation
CONTACT
I am happy to support you in promoting your brands or products, especially if the products are related to beauty, lifestyle, travel, and fashion industry. Just send your submissions to honeyjoseptan@gmail.com and I would love to REVIEW it :)


content: Tidak bermanfaat0%0% menganggap dokumen ini tidak bermanfaat, Tandai dokumen ini sebagai tidak bermanfaat


content: Bahasa Pengucapan Bahasa Inggris > Bahasa Italia Bahasa Inggris > Bahasa Jepang Bahasa Inggris > Bahasa Jerman Bahasa Inggris > Bahasa Perancis Bahasa Inggris > Bahasa Portugis Bahasa Inggris > Bahasa Rusia Bahasa Inggris > Bahasa Spanyol Bahasa Italia > Bahasa Inggris Bahasa Italia > Bahasa Jepang Bahasa Italia > Bahasa Jerman Bahasa Italia > Bahasa Perancis Bahasa Italia > Bahasa Portugis Bahasa Italia > Bahasa Rusia Bahasa Italia > Bahasa Spanyol Bahasa Jepang > Bahasa Inggris Bahasa Jepang > Bahasa Italia Bahasa Jepang > Bahasa Jerman Bahasa Jepang > Bahasa Perancis Bahasa Jepang > Bahasa Portugis Bahasa Jepang > Bahasa Rusia Bahasa Jepang > Bahasa Spanyol Bahasa Jerman > Bahasa Inggris Bahasa Jerman > Bahasa Italia Bahasa Jerman > Bahasa Jepang Bahasa Jerman > Bahasa Perancis Bahasa Jerman > Bahasa Portugis Bahasa Jerman > Bahasa Rusia Bahasa Jerman > Bahasa Spanyol Bahasa Perancis > Bahasa Inggris Bahasa Perancis > Bahasa Italia Bahasa Perancis > Bahasa Jepang Bahasa Perancis > Bahasa Jerman Bahasa Perancis > Bahasa Portugis Bahasa Perancis > Bahasa Rusia Bahasa Perancis > Bahasa Spanyol Bahasa Portugis > Bahasa Inggris Bahasa Portugis > Bahasa Italia Bahasa Portugis > Bahasa Jepang Bahasa Portugis > Bahasa Jerman Bahasa Portugis > Bahasa Perancis Bahasa Portugis > Bahasa Rusia Bahasa Portugis > Bahasa Spanyol Bahasa Rusia > Bahasa Inggris Bahasa Rusia > Bahasa Italia Bahasa Rusia > Bahasa Jepang Bahasa Rusia > Bahasa Jerman Bahasa Rusia > Bahasa Perancis Bahasa Rusia > Bahasa Portugis Bahasa Rusia > Bahasa Spanyol Bahasa Spanyol > Bahasa Inggris Bahasa Spanyol > Bahasa Italia Bahasa Spanyol > Bahasa Jepang Bahasa Spanyol > Bahasa Jerman Bahasa Spanyol > Bahasa Perancis Bahasa Spanyol > Bahasa Portugis Bahasa Spanyol > Bahasa Rusia


content:
JURNALSECURITY | Jakarta–Awalnya banyak cibiran dari beberapa kawan, karena profesi satpam menjadi pilihan. Namun ia anggap angin lalu cibiran itu, dan menjadikanya sebagai motivasi diri untuk tetap menekuni pekerjaan sebagai satuan pengamanan.
Lena Ratnasari, perempuan asal Kota Bandung ini mulai menekuni profesi satpam sejak 13 Desember 2018. Saat itu, ia merasa jenuh menjadi karyawan dan di saat bersamaan kontrak di salah satu perusahaan textile habis. “Saya ingin mencoba pengalaman baru yang lebih baik lagi,” ungkapnya kepada Jurnal Security, Minggu (2/8/2020).
Diawal memutuskan menjadi satpam, ia mendapatkan cibiran dari beberapa temannya, bahkan mereka cenderung meremehkan pekerjaan satpam. Namun seiring banyak yang mencibir banyak juga yang memuji. “Masih muda pakai seragam pengamanan keren, cantik, gagah makin semangat dan bangga karena tidak semua orang bisa melewati berbagai seleksi dan pendidikan gada pratama untuk jadi tahap dasar satpam,” jelas secwan dibawah naungan BUJP Red Guard Security ini.
BACALAINNYA
TRISULA Menyikapi Maraknya ADM Kerja Jadi Satpam
HUT Satpam ke-40, Panitia akan Gelar Webinar
Isolasi Mandiri di Indekos, Satpam Meninggal
Alhamdulillah.., Satpam Gedung Kantor Gubernur Sulbar Berhasil Dievakuasi
Ngakunya Satpam, Ternyata Pencuri Spesialis Pecah Kaca Mobil
Lena mengatakan, pekerjaan satpam memang seperti tak terlihat dan bisa dihitung hasilnya, beda saat menjadi karyawan dengan hasil kerja sekian ball atau roll namun bisa di rasakan saat semua SOP perusahaan bisa di jalankan dan menciptakan keamanan juga kenyamanan bagi tamu, karyawan, dan kita sendiri yang menjalaninya dengan pelayanan prima.
Selama menjadi satpam, ia merasa beruntung bisa jadi salah satu wakil dari sekian banyak angggota dari BUJP yang mewakili secwan Jawa Barat untuk mengikuti acara HUT satpam ke-39 di Sepolwan Jakarta. “Bagi saya ini menjadi kesan tersendiri bisa mengikuti puncak acara HUT satpam di Jakarta,” jelas secwan yang bertugas di PT. SM Persada Bandung ini.
Sebagai seorang secwan, Lena juga pernah mengalami pengalaman yang menengangkan ketika ia jaga malam. Saat itu ancaman datang dari kelompok geng motor dan begal pernah menimpa salah satu karyawan, saat itu ia sedang bertugas jaga malam. “Alhamdulillah masih dalam lindungan Allah dan bisa kondusif kembali,” kenangnya.
Lena merasakan hikmah selama menjadi satuan pengamanan, ia merasa lebih percaya diri, disiplin, dan dihargai beberapa teman. Bahkan dianggap senagai wanita tangguh saat bertugas karena berani. “Meski begitu, tetap bisa menjadi istri dan ibu yang lembut untuk keluarga di rumah,” ujarnya.
“Cintai pekerjaanmu, jangan malu selama kamu benar, mungkin tidak membuatmu kaya tapi bisa untuk bertahan hidup. Jangan takut siapapun selama kamu benar dan tau aturan dan penuntunnya, semua satpam punya hak dan kewenangan di area tempat bertugas tapi tetap jaga keselamatan diri,” demikian pesan Lena. [her/fr]
Share this:
Tweet
Telegram
WhatsApp
Print
Tags: cerita satpamcerpamred guardsecwansekuriti
Previous Post
Satpam hingga Juru Parkir RS Azra Bogor Terpapar Covid
Next Post
EM-411 Cerberus, Satukan Fungsi Detektor dan Pistol Setrum
Redaksi
Anda punya info menarik seputar satpam berprestasi, giat perusahaan BUJP atau komunitas satpam? Kirimkan rilis tulisannya ke email jurnalsekuriti@gmail.com. Terima kasih


content:
Salah satu manfaat asuransi adalah untuk memberikan perlindungan bagi pemilik kendaraan terhadap kerugian akibat kejadian yang tidak terduga.
Salah satu manfaat asuransi adalah untuk memberikan perlindungan bagi pemilik kendaraan terhadap kerugian akibat kejadian yang tidak terduga. Kerugian dapat berupa kerusakan kendaraan akibat tabrakan, kehilangan akibat dicuri dan lain-lain.
Bagi Anda yang saat ini berencana mengasuransikan kendaraan, berikut ini jenis asuransi kendaraan yang dapat dipilih :
1. Asuransi TLO
TLO merupakan kepanjangan dari Total Lost Only. Maksudnya adalah asuransi yang menanggung kehilangan akibat pencurian dan bukan penggelapan ataupun penyalahgunaan fungsi kendaraan. Asuransi ini akan menanggung kerugian, apabila tingkat kerusakannya adalah sama atau lebih besar dari 75% dari nilai harga kendaraan sebenarnya (sebelum kejadian kerusakan terjadi).
Sebagai contoh mobil jenis "A" kisaran harga saat ini adalah 100 juta. Jika terjadi kerusakan dan estimasi total biaya perbaikannya adalah 76 juta, maka kerugiannya dapat dilimpahkan ke asuransi. Akan tetapi jika misal biaya perbaikannya adalah 70 juta, maka pengajuan klaim asuransinya pasti ditolak. Asuransi TLO preminya lebih murah dari asuransi jenis yang lain.
2. All risk atau comprehensive
Asuransi all risk atau comprehensive adalah jenis asuransi yang menjamin semua jenis resiko kerusakan, baik besar maupun kerusakan sebagian. Asuransi jenis ini dapat diperluas pertanggungannya dengan penambahan premi untuk resiko dari huru-hara, musibah bencana alam, penambahan aksesoris kendaraan, serta tanggung jawab hukum pihak ke tiga.
Jika mobil yang akan diasuransikan adalah sebagai transportasi setiap harinya, maka asuransi jenis all risk adalah paling tepat, mengingat saat ini kondisi jalan semakin padat, potensi terjadinya kerusakan pada body kendaraan seperti terserempet, tertabrak, semakin besar. Asuransi jenis ini juga lebih menguntungkan, karena setiap jenis kerusakan kecil maupun sedang (selama biaya kurang dari 75% nilai kendaraan saat itu) dapat diajukan klaim asuransi. Adapun nilai preminya lebih mahal dari jenis asuransi TLO.
3. Kombinasi
Tipe asuransi ini merupakan kombinasi dari Total Lost Only (TLO) dan asuransi all risk. Artinya segala jenis kerusakan dari kecil sampai rusak parah dan juga kehilangan dapat tercover oleh asuransi ini. Dengan mengambil asuransi jenis ini, maka kendaraan Anda tercover asuransi pada setiap jenis resiko. Beberapa perusahaan asuransi memberikan pilihan seperti pada tahun pertama, pertanggungan yang diberikan adalah comprehensive. Kemudian di tahun ke 2 adalah Total Lost Only.
Setelah mengetahui jenis asuransi kendaraan, Anda dapat memilih sesuai dengan kebutuhan Anda. Pastikan Anda memahami dengan benar aturan yang terdapat polis asuransi, agar tidak timbul permasalahan dikemudian hari. Semoga bermanfaat! [www.otomotifinfo.com]


content: Musim pemilihan umum Caleg DPRD kota seta serang 2019 terbaik semakin dekat. Sebaiknya kenali mereka terlebih dahulu dengan baik. Bisa dengan cara berikut. Musim pemilihan umum Calon Legislatif akan diselenggarakan secara serempak pada 17 April 2019. Bertepatan dengan Pemilihan Presiden Periode 2019 – 2024. Pesta Demokrasi ini tentunya menjadi salah satu wadah dimana masyarakat bisa […]