content:
Gadis-gadis muda yang akan menjadi ibu di masa depan harus tahu apa itu menstruasi dan mengapa mereka dibutuhkan. Proses siklik ini akan menemani mereka hingga selesainya fungsi reproduksi. Artikel ini akan memberi tahu Anda semua tentang menstruasi: durasi, frekuensi kejadian, perubahan dalam tubuh yang diprovokasi.
Apa periode untuk anak perempuan?
Sebelum berbicara tentang fitur fisiologis siklus, Anda perlu mencari tahu apa itu menstruasi.
Istilah ini mengacu pada tahap siklus, yang ditandai dengan pengelupasan dan penolakan lapisan luar rahim - endometrium. Menstruasi adalah proses reguler yang dimulai pada hari pertama siklus..
Hari-hari kritis sering disertai dengan ketidaknyamanan. Karena itu, sebelum mereka selesai, sulit bagi seorang wanita untuk mempertahankan kapasitas kerja.
Proses memisahkan endometrium uterus dalam ginekologi disebut deskuamasi. Selama periode ini, darah meninggalkan vagina, yang mungkin mengandung gumpalan kecil dan partikel endometrium.
Setelah deskuamasi, lapisan uterus luar menjadi lebih tebal. Berkat pemadatannya, tubuh menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk perlekatan telur yang telah dibuahi.
Artinya, fungsi utama hari-hari kritis adalah mempersiapkan tubuh untuk kehamilan. Jika konsepsi belum terjadi, pembersihan menjadi misi utama mereka. Setelah tahap reproduksi selesai, yang terjadi sekitar 45-48 tahun, endometrium tidak terpisah dari rahim..
Menstruasi pertama pada anak perempuan bisa dimulai 12 tahun. Dalam ginekologi, mereka disebut "menarche." Sebagian besar remaja pada usia ini menjadi dewasa secara seksual. Artinya, kehadiran menstruasi mengindikasikan kesiapan tubuh untuk hamil dan melahirkan janin.
Untuk informasi lebih lanjut tentang bagaimana menstruasi berjalan, dan apa yang terjadi dalam tubuh saat ini, baca artikel terpisah di situs web kami.
Jenis aliran menstruasi
Kadang-kadang menstruasi pada anak perempuan menunjukkan perkembangan proses patologis dalam tubuh. Oleh karena itu, untuk mempertahankan fungsi reproduksi, Anda perlu mengetahui sekresi mana yang dianggap normal dan mana yang tidak.
Klasifikasi aliran menstruasi:
Apus. Muncul terutama beberapa hari sebelum dimulainya deskuamasi. Warna cokelat. Jika debit diamati selama menstruasi, ini dapat menunjukkan erosi leher rahim, sindrom ovarium yang sudah habis, polip atau neoplasma di daerah genital, dan penyakit lainnya..
Sangat langka. Volume sekresi tersebut tidak melebihi 35-40 ml. Mereka timbul karena kegagalan hormon. Kadang-kadang periode yang sedikit muncul sebelum beberapa peristiwa penting, seperti pernikahan, yaitu, selama periode stres psikoemosional yang intens..
Dengan gumpalan. Anda tidak perlu khawatir dengan adanya gumpalan dalam pengeluaran bulanan, karena sebenarnya gumpalan darah. Mereka sering terbentuk jika seorang wanita menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak..
Berlimpah. Volume sekresi tersebut lebih dari 80 ml. Biasanya mereka tidak lulus pada hari ke 6-7. Kehadiran mereka dapat mengindikasikan kanker, polip uterus, endometriosis. Juga, output darah bulanan yang besar adalah gejala kehamilan ektopik..
Warna aliran menstruasi normal merah cerah. Pada paruh kedua deskuamasi, mereka berubah menjadi coklat.
Adapun keluar dari vagina pada hari-hari kritis cairan kuning atau hijau berbusa, ini adalah patologi. Kehadirannya mungkin terkait dengan proses inflamasi di organ panggul, serta kandidiasis dan penyakit ginekologi lainnya.
Apa yang terjadi di dalam tubuh
Pada hari-hari kritis pada wanita, endometrium secara aktif ditolak dari rahim. Proses ini disertai dengan pendarahan dari vagina. Sekresi bulanan mengandung enzim yang mencegahnya melipat.
Aliran darah berkontribusi pada penghapusan cepat residu endometrium dari tubuh. Jumlah cairan tergantung pada durasi menstruasi dan fitur siklus lainnya.
Jika sel telur telah dibuahi, pembaruan lengkap dari endometrium terjadi. Selama 9 bulan, itu berfungsi sebagai perlindungan tambahan untuk janin..
Dengan tidak adanya kehamilan, lapisan atas uterus yang diperbarui dikeluarkan dari tubuh bersama dengan darah bulanan.
Gejala Hari Kritis
Kebanyakan wanita mengalami ketidaknyamanan selama hari-hari kritis. Kemunculan mereka dikaitkan dengan peningkatan aktivitas hormon pada saat ini..
Gejala utama menstruasi:
Nyeri atau menarik sakit di ovarium (perut bagian bawah).
Mual. Kadang bisa disertai muntah..
Pembengkakan payudara.
Peningkatan iritabilitas, kecenderungan perubahan suasana hati yang tiba-tiba.
Perlu dicatat bahwa tidak semua perwakilan dari seks yang adil dihadapkan dengan gejala yang tidak menyenangkan ini. Menurut statistik, 45% wanita pada hari-hari kritis tidak mengalami ketidaknyamanan.
Tanda-tanda tambahan deskuamasi:
Kecemasan, Apatis.
Rasa sakit di hati.
Sering buang air kecil.
Serangan panik.
Sedikit peningkatan suhu tubuh.
Haid
Menstruasi pada wanita berlangsung sampai selesainya fungsi reproduksi, yaitu, sebelum menopause.
Durasi periode perdarahan menstruasi pada anak perempuan berbeda. Rata-rata, menstruasi berlangsung 3 hingga 7 hari.
Deskuamasi pertama biasanya tidak ditandai oleh kelimpahan dan durasi. Pada anak perempuan berusia 12 tahun dengan menarche, jumlah darah vagina yang dialokasikan tidak melebihi 10 ml.
Apa itu siklus menstruasi
Setiap wanita dewasa secara teratur mengalami perubahan fisiologis. Siklus bulanan (menstruasi) disebut perubahan periodik dalam tubuh wanita. Setiap tahap dikendalikan oleh hormon..
Keteraturan dan durasi periode ini
Jumlah hari dalam satu siklus adalah 21 hingga 33. Durasi rata-rata adalah 27-28 hari. Setiap hari, di bawah pengaruh hormon seks, perubahan terjadi pada tubuh gadis itu. Bahan kimia ini mempersiapkan tubuh Anda untuk hamil setiap bulan..
Siklus bulanan dimulai pada hari pertama deskuamasi, dan berakhir dengan permulaan hari-hari kritis berikut.
Durasi siklik tergantung pada produksi hormon seks dalam tubuh, khususnya estrogen dan progesteron.
Perubahan apa yang terjadi selama siklus
Wanita yang ingin memahami secara spesifik sifat fisiologis mereka harus tahu apa yang terjadi selama siklus menstruasi dalam tubuh mereka dan kapan hari-hari kritis dimulai..
Pada paruh pertama tahap ini, produksi estrogen, salah satu hormon utama wanita, meningkat. Zat kimia ini tidak hanya mempersiapkan tubuh untuk kehamilan, menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk pembuahan, tetapi juga memperkuat jaringan tulang. Namun, fungsi utamanya adalah penebalan endometrium.
Sejalan dengan peningkatan produksi estrogen tubuh di indung telur, folikel tumbuh dan berkembang, yang merupakan kandung kemih kecil di mana telur berada.
Sekitar pertengahan siklus (pada hari 14-16), folikel meninggalkan ovarium dan memasuki saluran tuba untuk bertemu sperma di sana. Proses ini disebut ovulasi. Karakteristik utamanya adalah percepatan produksi hormon seks, memastikan terciptanya kondisi yang menguntungkan untuk kehamilan.
Peluang tertinggi keberhasilan implantasi embrio ada 2-3 hari sebelum dimulainya ovulasi dan pada hari pertama fase ini. Artinya, jika selama periode ini sel telur bertemu sperma, kemungkinan seorang wanita akan hamil.
Jika konsepsi belum terjadi, menstruasi dimulai. Setelah pengeluaran bulanan, endometrium diperbarui kembali..
Bagaimana dan mengapa menyimpan kalender
Awal menstruasi pada anak perempuan dicatat pada kalender. Ini dilakukan untuk mengontrol stabilitas siklus. Penerapan metode kalender memungkinkan Anda untuk menentukan tidak hanya durasi siklus, tetapi juga kemungkinan awal kehamilan.
Artinya, jika menstruasi tidak dimulai pada tanggal yang diharapkan dan penundaan lebih dari 5 hari, ada kemungkinan bahwa gadis itu segera akan menjadi seorang ibu.
Menjaga kalender haid Anda nyaman. Dengan itu, Anda dapat melacak kegagalan siklik. Jika mereka tidak terprovokasi oleh tekanan psiko-emosional, pekerjaan fisik yang berlebihan atau faktor-faktor eksternal lainnya, maka perlu menjalani pemeriksaan ginekologis. Pergeseran siklus yang teratur dapat mengindikasikan proses patologis dalam tubuh.
Menstruasi (menstruasi): onset, siklus, tanda dan kebersihan selama menstruasi
Menstruasi atau menstruasi (lat. Mensis - bulan, menstruus - bulanan) - ini adalah proses pembersihan bulanan tubuh wanita, di mana gadis-gadis berdarah dari vagina.
Secara ilmiah, menstruasi adalah penolakan endometrium (selaput lendir internal rahim), dan ekskresi bersama dengan darah dari vagina.
Seringkali, selama percakapan, alih-alih "bulanan" Anda dapat mendengar: hari-hari kritis, perbuatan, monster, Mary berdarah, tamu dari Krasnodar, tamu dari Krasnoarmeysk, tamu di Red Cossack, hari tertutup, hari Tentara Merah, landak dengan saus tomat, kapal mengalir, sungai merah tua, teman-teman datang, hari-hari merah di kalender, kecelakaan, revolusi.
Warna menstruasi. Gumpalan darah dengan menstruasi
Darah saat menstruasi pada hari-hari pertama berwarna merah cerah, pada akhirnya - gelap, dengan aroma tertentu. Jika Anda menemukan benjolan dan gumpalan dalam darah selama menstruasi - jangan khawatir, ini adalah bagian dari lapisan dalam rahim - endometrium, yang dilepaskan bersama dengan darah. Jika wanita itu tidak hamil, endometrium terus diperbarui: lapisan lama mati dan daun selama menstruasi, dan yang baru tumbuh di tempatnya.
Menstruasi pertama (Menarche)
Periode pertama disebut "Menarche". Menstruasi dimulai pada usia 9 hingga 16 tahun dan menunjukkan kemampuan tubuh untuk hamil. Seringkali, usia di mana menstruasi pertama terjadi pada seorang gadis tergantung pada usia di mana menstruasi dimulai pada ibunya, yaitu. - didirikan oleh warisan.
Tanda-tanda menstruasi pertama dapat dimulai beberapa bulan sebelum penampilan. Debit putih atau lendir menjadi lebih sering, perut bagian bawah sedikit menarik dan dada terasa sakit.
Menstruasi pertama dapat muncul dalam bentuk sepasang tetes darah, yang akhirnya berkembang menjadi teratur dan sama banyaknya.
Gejalanya dengan menstruasi
Sebelum dan selama menstruasi, hampir semua wanita memiliki gejala yang sama, hanya beberapa dari mereka yang kurang jelas, yang lain sepenuhnya:
- Menarik rasa sakit di perut bagian bawah;
- pembengkakan, berat dan nyeri dada;
- sakit punggung;
- mudah tersinggung;
- kelelahan;
- berat di kaki;
- pusing;
- apatis.
Siklus dan durasi menstruasi
Siklus menstruasi adalah periode dari hari pertama awal menstruasi hingga hari pertama awal menstruasi berikutnya. Tingkat siklus menstruasi adalah 20-35 hari. Durasi periode 3 hingga 7 hari.
Setelah menstruasi pertama selama tahun itu, siklus mungkin tidak teratur, tetapi kemudian disesuaikan dan setiap kali jelas diulang.
Anda dapat melacak siklus menstruasi Anda menggunakan kalender, cukup menandai setiap hari periode Anda. Ada juga aplikasi khusus untuk PC dan telepon pintar, dengan memasang yang dapat Anda tandai dan lacak siklus Anda.
Kebersihan saat menstruasi (pembalut, tampon)
Agar wanita merasa kurang nyaman selama menstruasi, para ilmuwan telah membuat beberapa produk kebersihan - pembalut, tampon, dan bahkan perangkat yang saya belum tahu - cangkir menstruasi.
Baik pembalut dan tampon diklasifikasikan berdasarkan jumlah kapasitas pengosongan. Kapasitas ini ditunjukkan oleh jumlah tetesan pada paket. Semakin banyak tetesan, semakin lama swab / pad bertahan hingga perubahan berikutnya.
Tentu saja, diinginkan untuk memiliki barang-barang kebersihan ini dari berbagai kapasitas. Sebagai contoh, di awal dan di akhir menstruasi, lebih baik menggunakan tampon atau alas untuk 2-3 tetes, di tengah-tengah - 4-6.
Apa yang akan digunakan - pembalut atau tampon, Anda pilih. Anda dapat bergantian, misalnya, jika Anda pergi ke kolam renang, maka Anda tidak dapat melakukannya tanpa tampon, dan pada malam hari Anda dapat menggunakan gasket. Untuk beberapa gadis, pembalut membuat ruam popok, sementara untuk yang lain, ketidaknyamanan yang sangat besar dari kapas. Karena itu, cobalah dan cari opsi yang paling nyaman untuk Anda sendiri.
Seperti yang sudah saya katakan, ada cangkir menstruasi di dunia yang dapat digunakan kembali. Mereka harus dihapus dan isinya dicurahkan. Benar, ini tidak selalu nyaman..
Selama menstruasi, perlu untuk secara ketat mematuhi aturan kebersihan pribadi. Cuci sendiri setidaknya 3 kali sehari, dan ketika mengganti pembalut atau usap, pastikan untuk mencuci tangan Anda, sebelum dan sesudah kontak.
Apa yang tidak diperbolehkan saat menstruasi
Selama menstruasi, Anda harus menahan diri dari:
- pergi ke pantai atau ke solarium;
- pembersihan wajah;
- pencabutan;
- jangan minum alkohol, kopi, dan makanan pedas.
Semua faktor ini dapat meningkatkan perdarahan dan memperpanjang menstruasi..
Kapan harus ke dokter?
Untuk pertanyaan tentang menstruasi, Anda perlu menghubungi dokter kandungan.
Seorang dokter kandungan harus dikonsultasikan jika:
- Menstruasi pertama muncul sebelum 9 tahun;
- Anda sudah berusia 17 tahun, dan menstruasi pertama belum muncul;
- menstruasi berlangsung 1-2 hari atau lebih dari 7 hari (kegagalan menstruasi);
- debit sangat langka (beberapa tetes) atau sangat berlimpah (ganti pembalut atau tampon lebih sering daripada setelah 2 jam);
- siklus menstruasi berlangsung kurang dari 20 hari atau lebih dari 40 hari;
- Anda merasakan sakit parah saat menstruasi;
- saat menggunakan tampon, Anda tiba-tiba mulai merasa tidak enak;
- ada perdarahan di antara menstruasi;
- setelah siklus selesai, kegagalan telah dimulai;
- menstruasi bukan beberapa bulan.
Mengapa perempuan mengalami menstruasi
Pendarahan uterus fisiologis bulanan, yang terjadi setiap bulan untuk hampir semua wanita, yang termasuk spesies plasenta mamalia, termasuk manusia, disebut bulanan. Hari-hari haid terjadi tidak hanya pada wanita, tetapi juga pada primata, kelelawar dan hopper.
Sepanjang seluruh siklus menstruasi, proses berurutan yang kompleks terjadi dalam tubuh wanita yang telah terbentuk selama jutaan tahun evolusi sehingga seseorang dapat mereproduksi keturunannya sendiri. Di sisi lain, menstruasi pada anak perempuan juga memiliki fungsi protektif. Untuk memahami mengapa menstruasi terjadi dan mengapa menstruasi diperlukan pada prinsipnya, Anda perlu tahu apa yang terjadi pada tubuh selama seluruh siklus menstruasi. Dalam artikel ini, kami akan memberikan semua informasi tentang menstruasi: apa itu, apa fungsinya, karakteristik apa yang seharusnya normal dan apa yang dianggap penyimpangan.
Apa itu menstruasi dan bagaimana tampilannya
Hari-hari kritis secara ilmiah disebut "menstruasi," tetapi mereka dapat disebut secara bulanan berbeda, dan karena keteraturan proses, mereka disebut regulator. Gadis-gadis remaja di antara mereka sendiri mengatakan "menstruasi telah tiba" atau "hari-hari merah kalender telah dimulai." Di bawah semua nama ini terletak satu proses yang sangat penting bagi tubuh wanita - pelepasan endometrium (lapisan mukosa internal rahim) dan pengangkatannya di luar rongga organ genital.
Selama menstruasi, seorang wanita mendapatkan rahasia berdarah dari merah sampai merah di mana mungkin ada benjolan dan gumpalan kecil. Pada hari-hari terakhir menstruasi, debit terlihat seperti memulaskan gelap.
Banyak wanita selama hari-hari kritis mengeluh kesakitan menggambar di perut bagian bawah dan di daerah pinggang, dan pada saat ini dada mungkin membengkak, kelemahan dan apatis muncul. Perubahan hormon yang terjadi saat ini dalam tubuh memprovokasi gejala yang sama, jika rasa sakit dapat ditoleransi, maka ini mengacu pada varian normal..
Pada remaja pada usia 11-14, menstruasi pertama terjadi, tugas ibu adalah menjelaskan kepada anak perempuan mereka bahwa ini adalah proses fisiologis, dan anak perempuan memerlukan aturan untuk memperbarui tubuh dan kemungkinan memiliki anak..
Jika seorang gadis secara aktif terlibat dalam olahraga atau hidup di iklim yang keras, "hari merah" pertama dapat datang padanya pada usia 15-16 tahun, ini adalah varian dari norma.
Selama 1-2 tahun setelah regula pertama, penundaan berkala atau, sebaliknya, periode sering dapat terjadi. Ini karena pembentukan latar belakang hormonal, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang hal ini. Selanjutnya, hormon menjadi seimbang, dan siklus menstruasi stabil, rata-rata adalah 28 hari, tetapi penyimpangan +/- 7 hari dianggap normal. Pengosongan itu sendiri memakan waktu 3-7 hari. Dengan penyimpangan dari norma, anak perempuan perlu segera mengunjungi dokter kandungan, karena itu adalah keteraturan hari-hari kritis dan sifat pelepasan yang dapat memberi tahu banyak tentang kesehatan tubuh wanita.
Sementara seorang wanita mengalami menstruasi, diyakini bahwa ia mampu hamil dan melahirkan anak. Setelah 45 tahun, ovarium secara bertahap habis, dan fungsi menstruasi mulai berakhir. Pada pra-menopause, hari-hari kritis datang tidak teratur, dan akhirnya hilang sama sekali. Jadi berakhirlah fungsi reproduksi wanita, dan klimaks datang.
Dari mana darah itu berasal
Ketika ada menstruasi, lapisan mukosa bagian dalam, yang tidak berguna pada siklus sebelumnya karena tidak adanya kehamilan, dikeluarkan dari rongga rahim. Proses penolakan disertai dengan kerusakan pembuluh darah, yang menjelaskan keberadaan darah dalam pembuangan. Karena darah menstruasi mengandung sejumlah besar antikoagulan, itu tidak menggumpal dan keluar tanpa halangan.
Mengapa wanita membutuhkan fungsi menstruasi - pelepasan
Selama regula pada wanita, lapisan epitel bagian dalam dalam rahim diperbarui setiap bulan, mengalami perubahan yang tidak dapat dikembalikan dan ditolak sebagai hal yang tidak perlu. Dalam siklus baru, proses "membangun kembali" endometrium dimulai kembali, di mana tubuh mempersiapkan kemungkinan konsepsi.
Dengan kata sederhana, maka menstruasi adalah pengingat bagi seorang wanita tentang tujuan utamanya, untuk menjadi seorang ibu.
Selain itu, menstruasi diperlukan untuk melakukan fungsi-fungsi berikut.
Memperbarui. Karena lapisan uterus bagian dalam terdiri dari sel-sel epitel, yang ditandai oleh proses deskuamasi, seperti sel-sel kulit, mukosa usus dan bronkus, menstruasi memungkinkan Anda untuk membersihkan rongga rahim dari endometrium yang usang dan terkelupas. Setelah hari-hari kritis, rahim dibersihkan dan siap untuk menumbuhkan lapisan epitel baru.
Perlindungan biologis. Ada teori yang menyatakan bahwa lapisan uterus fungsional mampu mengenali proses yang cacat pada sel telur yang dibuahi (kelainan kromosom, DNA yang rusak), sebagai akibatnya dengan sengaja mencegah implantasinya, mencegah kehamilan yang "salah". Zigot yang cacat mati dan diekskresikan bersama dengan epitel yang terkelupas selama rutin.
Bagaimana menstruasi normal?
Biasanya, wanita usia reproduksi harus memiliki menstruasi teratur, yang berlangsung tanpa gejala akut dan menyakitkan selama 3-7 hari, paling sering 4-5 hari. Secara frekuensi, menstruasi normal harus dimulai setiap 21-35 hari. Secara optimal, ketika mereka tiba setiap 28 hari, tetapi penyimpangan 7 hari dalam satu arah atau yang lain dapat diterima.
Jumlah Pelepasan
Jumlah debit untuk seluruh periode menstruasi tidak boleh melebihi 100 ml. Kehilangan darah volume ini tidak akan membahayakan tubuh dan tidak secara signifikan mempengaruhi kesejahteraan seorang wanita. Intensitas perdarahan menstruasi memungkinkan tubuh untuk secara tepat waktu mengkompensasi kehilangan darah karena dilusi dan alokasi sel darah tambahan dari depot.
Karakter
Secara eksternal, aliran menstruasi berbeda dari yang lain, termasuk perdarahan uterus. Pada awal menstruasi, mereka termasuk potongan-potongan sel endometrium dan epitel, yang keluar dalam bentuk untaian darah dan gumpalan darah. Pada hari-hari terakhir peraturan, ada darah secara eksklusif tanpa kotoran, jumlahnya secara bertahap berkurang. Warna buangannya merah tua hingga merah anggur, mereka mungkin berbau sedikit besi. Jika pembuangan daging atau ikan busuk berbau, ada ketidakmurnian nanah atau konsistensi berbusa, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.
Sebaiknya haid tidak berlebihan, jumlah debit dapat dikontrol dengan jumlah produk higienis yang digunakan per hari. Biasanya, satu paking harus cukup untuk setidaknya 2 jam, jika mengisi lebih cepat, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter.
Perawatan harus dilakukan untuk kebersihan selama menstruasi, mengganti pembalut setiap 3-4 jam, karena berbagai bakteri patogen dapat berkembang sangat cepat dalam darah, memicu vulvovaginitis dan proses peradangan lainnya di organ reproduksi.
Penyimpangan apa yang bisa terjadi
Menstruasi yang normal biasanya selalu mengikuti "skenario" yang sama: mereka memiliki durasi yang sama, volume dan intensitas pelepasan, gejala dan sensasi yang terkait. Jika salah satu dari parameter ini menyimpang dari norma, sementara ketidakteraturan menstruasi muncul beberapa siklus berturut-turut, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, karena penyimpangan sistematis dari norma dapat menjadi tanda patologi yang ada..
Untuk mendeteksi penyimpangan dalam siklus secara tepat waktu, disarankan agar semua wanita usia reproduksi mempertahankan kalender menstruasi, yang mencatat tidak hanya hari-hari kedatangan pelanggan tetap berikutnya, tetapi juga perasaan mereka sendiri selama periode ini. Perubahan-perubahan berikut dalam siklus akan mengingatkan para gadis:
durasi siklus menstruasi telah menjadi lebih dari 35 hari atau kurang dari 21;
perdarahan uterus atau sedikit memulas muncul di tengah siklus;
hari-hari kritis datang pada interval yang berbeda;
menstruasi yang berat dimulai, di mana pembalut tidak cukup untuk 2 jam;
jika bercak berlangsung lebih dari seminggu;
jika tidak ada menstruasi selama 3 bulan, dan tes kehamilan negatif;
jika menstruasi sangat langka dan menghilang dalam 1-2 hari;
selama menstruasi, perut bagian bawah sangat sakit, dan wanita kehilangan kemampuannya untuk bekerja;
suhu tubuh naik;
jika sindrom pramenstruasi parah.
Hanya seorang ginekolog yang dapat menentukan penyebab pasti, karena itu ada ketidakteraturan menstruasi pada wanita. Setelah serangkaian tindakan diagnostik, dokter memilih program perawatan individu dan memberikan rekomendasi umum kepada pasien.
Apa yang terjadi pada tubuh
Sepanjang seluruh siklus menstruasi, perubahan hormon dan fisiologis terjadi dalam tubuh, semuanya berubah secara siklikal dan berurutan. Secara kondisional, siklus dapat dibagi ke dalam fase-fase berikut.
Folikel. Awal mulanya dianggap sebagai hari pertama menstruasi, dan berakhir dengan timbulnya ovulasi, kira-kira pada hari ke 11-16 dari siklus. Selama menstruasi, endometrium yang terkelupas dihilangkan, dan lapisan epitel baru mulai tumbuh di tempatnya, sementara wanita itu mungkin merasa lebih buruk, dia merasa tidak enak badan dan lelah. Pada saat ini, di bawah pengaruh estrogen, folikel dominan mulai matang di ovarium, ketika itu meledak, siklus masuk ke fase berikutnya.
Ovulasi. Pada saat ini, folikel matang dan pecah, keluar sel telur, siap untuk pembuahan. Bergerak di sepanjang tuba falopii ke dalam rongga rahim, di mana ia seharusnya melekat di endometrium, tunduk pada pembuahan. Ovulasi terjadi kira-kira di tengah siklus, ini adalah waktu yang paling menguntungkan untuk pembuahan
Luteal. Di tempat folikel yang pecah, tubuh kuning mulai terbentuk, ini adalah kelenjar sementara yang menghasilkan progesteron, hormon kehamilan. Tingkat estrogen dalam fase ini secara bertahap berkurang. Sebelum menstruasi, yaitu, pada paruh kedua siklus, lapisan dalam rahim sangat elastis, yang merupakan parameter penting untuk implantasi normal embrio. Jika pembuahan terjadi, sekitar seminggu setelah ini, zigot yang terus-menerus membelah difiksasi di endometrium. Keadaan kehamilan mulai saat ini hingga pembentukan plasenta didukung oleh hormon hCG. Jika telur dalam siklus ini tidak dibuahi atau itu terjadi dengan "kesalahan", telur janin tidak memperbaiki, tingkat estrogen dan progesteron turun, dan endometrium mulai rusak dan terkelupas tanpa dukungan hormon. Maka datanglah menstruasi baru dan siklus baru.
Semua proses sepanjang siklus menstruasi dikendalikan oleh hormon, oleh karena itu sangat penting bahwa keseimbangan hormon dalam tubuh wanita selalu normal. Jika tidak, Anda mungkin memerlukan bantuan tidak hanya seorang ginekolog, tetapi juga seorang endokrinologis.
Setiap bulan sakit?
Banyak faktor yang dapat memengaruhi sensasi wanita selama menstruasi:
kecenderungan turun temurun - beberapa perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah menerima sensasi menyakitkan dari ibu dan nenek mereka sebagai "hadiah" atau ketidakhadiran mereka selama musim reguler;
gaya hidup - stres, ketidakteraturan dalam kehidupan intim, gizi buruk, aktivitas fisik yang rendah atau berlebihan dapat memperburuk kondisi wanita pada hari-hari kritis;
kesehatan umum - jika seorang wanita sakit, pilek, atau memiliki penyakit kronis memburuk, maka haidnya hanya akan memperburuk kondisinya yang sudah tidak sehat.
Karena selama penyesuaian perubahan hormonal dalam tubuh wanita cukup kuat, sensasi seorang wanita bisa berbeda tergantung pada hari menstruasi.
Pada hari pertama, bersamaan dengan keluarnya cairan yang berlebihan, rasa sakit atau menarik di perut bagian bawah mungkin muncul. Sensasi seperti itu dijelaskan oleh kontraksi dinding rahim, yang, dengan tindakan serupa, mencoba mendorong endometrium yang terkelupas. Pada saat ini, patologi kardiovaskular, saraf dan pencernaan dapat memburuk. Karena penyempitan pembuluh darah, tekanan darah mungkin turun, terutama pada pasien hipotensi. Karena perbedaan hormon, suasana hati memburuk, dan karena pelepasan prostaglandin aktif, tonus usus menurun dan terjadi gangguan. Pada saat ini, disarankan untuk tidak melakukan hubungan seksual, karena ada risiko tinggi infeksi untuk kedua pasangan.
Dari 3 hingga 6 hari, volume keluarnya menurun, keadaan psiko-emosional wanita itu menjadi normal, ia kadang merasakan sakit ringan dan gejala lainnya..
Dengan berakhirnya peraturan, seorang wanita mulai merasa hebat, tidak hanya kesehatannya, tetapi juga suasana hatinya membaik, gairah seksnya meningkat.
Jika rasa sakit selama menstruasi mempengaruhi kinerja seorang wanita, maka Anda dapat menggunakan obat penghilang rasa sakit seperti yang ditentukan oleh dokter.
Ini bisa Paracetamol atau Ibuprofen, itu juga secara efektif membantu meredakan kejang mandi hangat atau bantal pemanas. Jika bahkan obat-obatan tidak menghilangkan rasa sakit, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, karena gejala-gejala tersebut dapat menjadi tanda penyakit serius. Diagnosis dan perawatan yang tepat waktu tidak hanya akan membantu wanita membuat hidupnya lebih mudah, tetapi dalam beberapa kasus akan menyelamatkannya.
“Mengapa wanita mengalami menstruasi? - Semua pertanyaan penting tentang menstruasi ”
4 komentar
Menstruasi adalah bagian integral dari kehidupan wanita usia reproduksi. Kehadiran dan keteraturannya menunjukkan bahwa organ-organ dari sistem reproduksi berfungsi secara stabil, dan ketidakhadirannya merupakan faktor yang harus diperhatikan..
Beberapa wanita tidak memiliki cukup gagasan tentang mengapa anak perempuan mengalami menstruasi - ini menyebabkan kehamilan yang tidak direncanakan dan sikap ceroboh terhadap keadaan sistem reproduksi mereka. Pengetahuan tentang mekanisme terjadinya perdarahan menstruasi dapat membantu untuk melihat kelainan pada pekerjaan organ genital dalam waktu dan berkonsultasi dengan dokter tepat waktu.
Mekanisme munculnya menstruasi
Di dalam rahim dilapisi dengan endometrium - lapisan lendir, yang dalam berbagai fase siklus memiliki ketebalan yang berbeda. Sebagai aturan, dari saat ovulasi, ia mulai tumbuh dengan cepat dan setelah 12-14 hari mencapai ukuran 1 - 1,2 cm. Jika tidak ada kehamilan, otak memberi indung telur sinyal untuk menghentikan produksi progesteron dan memulai produksi estradiol aktif.
Di bawah pengaruh restrukturisasi hormon, endometrium ditolak dari dinding rahim. Dua pertiga dari volume bahan biologis diserap kembali oleh tubuh, sisanya - melalui saluran genital.
Penampilan pertama menstruasi
Menarke primer muncul pada usia 12-14 tahun. Ini berarti bahwa pada seorang gadis remaja, folikel dominan dengan telur mulai matang dan dia berpotensi siap untuk kehamilan. Menstruasi pertama sering berjalan tidak teratur, di antara mereka mungkin ada beberapa bulan istirahat.
Fluktuasi seperti itu terkait dengan perubahan alami pada latar belakang hormonal. Setelah satu tahun, siklus perdarahan menstruasi kembali normal dan menjadi stabil. Selama kehidupan berikutnya akan ada interval waktu ketika menstruasi akan kembali menjadi tidak teratur karena alasan alami: periode setelah menyusui dan periode premenopause.
Penyebab munculnya awal menstruasi:
Iklim panas. Ginekolog mencatat bahwa pada anak perempuan yang tinggal di negara dengan iklim tropis, menarche dapat dimulai dari 9 tahun.
Kelebihan psiko-emosional anak yang kuat: situasi disfungsional dalam keluarga, kondisi syok, stres berat yang terkait dengan berada di lingkungan yang mengancam jiwa.
Disfungsi hipotalamus dan kelenjar hipofisis - mereka bertanggung jawab untuk memicu mekanisme pematangan telur dan, sebagai akibatnya, penampilan menstruasi.
Percepatan perkembangan fisik anak. Jika seorang gadis secara nyata menyalip teman-temannya, maka ini dapat menyebabkan siklus menstruasinya mulai lebih awal.
Penyebab keterlambatan penampilan menstruasi:
Patologi ini merupakan onset dari menarche pertama setelah 15 tahun. Namun, dokter mencatat bahwa iklim yang dingin dapat menunda munculnya karakteristik seksual sekunder..
Disfungsi organ endokrin. Kegagalan dalam pekerjaan ovarium dan korteks adrenal dapat memperlambat proses pematangan telur.
Kurang berat. Ini adalah kondisi yang dekat dengan distrofi. Tubuh memfokuskan semua sumber dayanya untuk mendukung proses-proses vital dan pubertas, seperti onset menarche, ditunda ke tanggal berikutnya.
Penyakit menular yang parah diderita di masa kecil. Ini termasuk demam berdarah, gondong (gondong), cacar air, rubela.
Latihan yang sangat melelahkan. Terlambatnya menstruasi adalah karakteristik dari anak perempuan yang serius terlibat dalam olahraga..
Durasi menstruasi: norma dan patologi
Selama periode reproduksi, durasi perdarahan dapat bervariasi, sehingga bahkan wanita yang sama tidak selalu memiliki jawaban yang jelas untuk pertanyaan berapa hari dia biasanya mengalami menstruasi. Biasanya, mereka harus bertahan dari 3 hingga 6 hari, tetapi ada sejumlah faktor yang dapat mempengaruhi volume pembuangan:
Kelahiran seorang anak. Banyak wanita memperhatikan bahwa setelah melahirkan sifat menstruasi berubah. Ini karena restrukturisasi radikal dari latar belakang hormonal.
Penggunaan obat-obatan yang mengandung estrogen dalam komposisi mereka. Overdosis analog sintetis hormon ini dapat menyebabkan perdarahan hebat, yang tidak akan hilang dengan sendirinya dalam 6 hari.
Stres berat. Dapat menyebabkan menstruasi menjadi jarang dan berhenti pada hari yang sama ketika ia tiba.
Aktivitas fisik yang kuat selama menstruasi. Provokasi pendarahan yang berkepanjangan.
Sebagian besar memiliki periode perdarahan yang stabil. Jauh lebih sulit untuk menjawab pertanyaan tentang berapa lama menstruasi berlangsung untuk anak perempuan dengan patologi pembekuan darah, karena dalam kasus ini, setiap siklus, durasi keluarnya darah (serta intensitasnya) dapat bervariasi. Misalnya, jika seorang pasien yang menderita trombofilia menjalani perawatan yang berhubungan dengan pengencer darah pada awal menstruasi, maka hari-hari kritis dapat bertahan lebih lama dari biasanya..
Mengapa rasa sakit terjadi saat menstruasi?
Ketidaknyamanan pada hari pertama menstruasi adalah kejadian yang cukup umum. Biasanya, di sepertiga bagian bawah perut, seseorang merasakan berat, perasaan tertekan, kenyang. Ini disebabkan oleh aliran darah yang melimpah ke panggul. Jika ada tahi lalat cembung di daerah genital, maka dalam beberapa jam pertama, pembengkakan ringan mereka dapat dicatat, yang juga terkait dengan aliran darah..
Munculnya rasa sakit saat memotong dan menjahit yang parah, yang terjadi karena beberapa alasan, dianggap abnormal:
Endometriosis - endometrium yang tumbuh berlebihan di bawah pengaruh hormon mulai ditolak, tetapi karena fakta bahwa itu menempati area yang jauh lebih besar, proses mengeluarkannya dari rongga rahim disertai dengan rasa sakit akut.
Endometritis - dengan radang selaput lendir, menstruasi dapat disertai dengan menarik sensasi sakit di sepertiga bagian bawah perut.
Anomali dalam struktur rahim (misalnya, bicornus)
Adanya beberapa bekas luka di tubuh rahim atau di leher rahim. Dalam hal ini, rasa sakit terjadi karena pembentukan gumpalan, yang membuat aliran keluar dari organ menjadi sulit.
Tumor rahim (jinak dan ganas)
Varises di rongga panggul besar atau kecil. Selain rasa sakit dalam kasus ini, gadis itu selama periode merasa berat berat, yang diperburuk oleh berdiri lama di satu tempat.
Nyeri sepanjang usia reproduksi bisa berbeda. Sering terjadi bahwa setelah kelahiran pertama menghilang, dan setelah kelahiran kedua muncul kembali. Perawatan hormon dapat memengaruhi intensitas rasa sakit, tetapi, sebagai suatu peraturan, perubahan kardinal terjadi hanya setelah penampilan anak.
Menstruasi dan kehamilan
Dipercaya secara luas bahwa tidak mungkin hamil selama menstruasi. Namun, itu tidak benar. Tampaknya penolakan endometrium terjadi, dan sebelum ovulasi berikutnya, 2 minggu lagi - dari mana kehamilan berasal? Memang, jika seorang wanita memiliki hormon normal, maka pembuahan tidak akan terjadi selama periode ini.
Pada risiko adalah pasien dengan estradiol tingkat tinggi, yang memprovokasi pematangan sel telur jauh lebih awal. Dalam hal ini, menstruasi tidak melindungi gadis itu, dan dia akan hamil. Itulah sebabnya dokter mencatat ovulasi dini (pada hari ke 7-10 dari siklus), ketika spermatozoa yang masuk selama menstruasi mungkin masih dapat membuahi sel telur.
Beberapa wanita yakin bahwa semua sperma keluar dengan darah, tetapi Anda harus tahu bahwa sebagian besar dari mereka dengan aman akan sampai ke saluran tuba, di mana mereka akan dengan tenang menunggu ovulasi dini..
Bulanan dan jenis kelamin
Ginekolog tidak merekomendasikan keintiman selama menstruasi, bahkan jika Anda berencana untuk menggunakan kondom untuk melindungi terhadap kemungkinan infeksi. Saat berhubungan seks, aliran keluar sekresi berdarah bebas terganggu - ini dapat menyebabkan pembentukan gumpalan darah yang tidak keluar dari rongga rahim dan memulai pengembangan endometriosis.
Selain itu, selaput lendir organ genital selama menstruasi bersifat edematosa dan hipersensitif - kedekatan dapat menyebabkan wanita tidak nyaman, dan sentuhan penis pada serviks yang bengkak menyebabkan rasa sakit..
Seks selama menstruasi - tidak ada kasus. Mereka mengajukan pertanyaan memalukan kepada ginekolog tentang "hari ini"
Bagi banyak gadis, menstruasi dimulai seperti baut dari biru. Karena banyak alasan: misalnya, di sekolah mereka tidak membicarakannya sebagai bagian dari kursus biologi (semuanya tergantung pada guru), dan anatomi terjadi di kelas 9, ketika menstruasi dapat dimulai selama beberapa tahun. Ibu juga sering melewatkan momen ini dalam asuhan kita. Akibatnya, jutaan pertanyaan menumpuk: tampaknya informasi tentang menstruasi diperlukan, dan memalukan untuk mengakui bahwa Anda tidak mengetahui hal ini, meskipun Anda sudah berusia 16 tahun..
LADY.TUT.BY berbicara dengan dokter kandungan-ginekolog, manajer proyek untuk MAMA PRO dan penulis blog Diana Mardas.
Mengapa saya perlu periode bulanan dan apa yang terjadi ketika mereka mulai?
Menstruasi diperlukan agar tubuh wanita melewati siklus tertentu. Ini, secara relatif berbicara, adalah pembaruan tubuh - tepatnya karena kenyataan bahwa hari-hari kritis datang.
Faktanya, semua kondisi tubuh selama siklus diperlukan untuk mempersiapkan si gadis untuk kehamilan. Setiap bulan, endometrium mulai terbentuk di dalam rahim. Ini adalah sesuatu seperti jaringan lunak - "karpet", yang kemudian akan nyaman untuk "mendaratkan" telur. Artinya, pada awal siklus, endometrium menumpuk, kemudian terjadi ovulasi, ketika sel telur "melompat" keluar dari ovarium untuk bertemu sperma. Jika pertemuan itu terjadi, mereka mendarat di "karpet" besar ini dari endometrium, tempat kehamilan muncul dan berkembang dengan nyaman. Oleh karena itu, setiap bulan tubuh menunggu kejadiannya..
Dan jika pertemuan itu tidak terjadi? Jadi, kita tidak membutuhkan "karpet". Itu hanya ditolak oleh tubuh dan keluar. Inilah periode.
Selama siklus menstruasi, tidak hanya rahim, tetapi juga organ lain mengalami perubahan. Perubahan hormon kita bahkan memengaruhi sistem kardiovaskular dan saraf - bahkan otak.
Dengan demikian, siklus menstruasi mempersiapkan seorang gadis untuk hamil setiap bulan, termasuk dengan bantuan "pengisian hormon".
Saya memulainya sangat awal: pada usia 11 tahun. Ini normal?
Ginekolog sekarang menganggap 12-14 tahun sebagai norma bersyarat untuk awal hari-hari kritis. Namun plus atau minus setahun juga merupakan gambaran yang benar-benar normal. Jadi menstruasi pada usia 11 tahun bukanlah bencana.
Ibu dan anak harus mendiskusikan mengapa dan mengapa hari-hari kritis muncul. Tetapi semakin sering itu terjadi seperti ini: ibu ingat usia di mana ia mulai mengalami menstruasi: "Ya, dia pasti berusia sekitar 15 tahun. Dan putri saya baru berusia 11 - yah, di mana ia masih anak-anak! Dia harus bermain boneka ”.
Tetapi sekarang telah terjadi perubahan tertentu di alam: itu adalah fakta - menstruasi dimulai pada anak perempuan lebih awal daripada beberapa tahun yang lalu.
Jadi jika ibu Anda tidak punya waktu untuk berbicara dengan Anda, jangan berpikir bahwa masalahnya adalah ketidakpeduliannya atau "kesalahan" Anda. Kemungkinan besar, Anda hanya tidak punya waktu untuk berorientasi.
Kenapa ini terjadi?
Ada beberapa hipotesis. Salah satunya adalah nutrisi dan lingkungan yang memengaruhi kesehatan si gadis. Sebagai contoh, orang biasa mengkonsumsi lebih sedikit makanan dengan umur simpan yang panjang dan tumbuh pada zat yang mengandung hormon..
Ada fitur psikologis. Pada anak-anak modern, tidak hanya pubertas awal, tetapi juga perkembangan awal secara umum. Ternyata untuk apa yang orang tua kita perjuangkan, mereka mendapatkannya. Sekarang anak-anak dalam 2-3 tahun dengan mudah mengatasi ponsel! Dulu sulit bagi remaja untuk berurusan dengan gadget seperti itu di 14. Anda hanya harus siap untuk ini. Itu saja.
Dan bagaimana alam secara umum memahami bahwa sudah saatnya?
Ada teori terkenal, yang kemudian dibuktikan oleh sejumlah studi ilmiah. Intinya adalah bahwa tubuh menghitung jumlah jaringan adiposa dalam tubuh gadis itu. Jaringan ini bertanggung jawab untuk sintesis hormon "wanita". Segera setelah persentase lemak dan estrogen yang dihasilkannya menumpuk ke tingkat tertentu, yang memungkinkan Anda untuk memulai sistem hormonal, semuanya terjadi.
Anda bahkan dapat memperkirakan kapan tepatnya menstruasi akan dimulai. Berikut adalah daftar beberapa tanda yang mengindikasikan pubertas (dan, karenanya, awal siklus menstruasi):
rambut muncul di selangkangan dan ketiak;
perubahan berat badan;
lengan dan kaki tumbuh dengan tajam;
sering rambut berminyak (sebelumnya dicuci seminggu sekali, tetapi sekarang perlu hampir setiap hari);
ruam di zona T, lengan bawah dan bahu (ini adalah bagian tubuh yang paling tergantung hormon).
Foto: burst.shopify.com
Jika Anda adalah ibu anak perempuan (atau berencana untuk menjadi dia di masa depan), pastikan untuk mengawasi anak itu. "Gejala" di atas bertepatan? Dengan keyakinan kami dapat mengatakan bahwa Anda harus segera menunggu haid. Sangat penting untuk menjelaskan kepada gadis itu bahwa ini tidak perlu ditakuti. Di masa kanak-kanak, kita memiliki stereotip: darah buruk, itu trauma dan penyakit. Dan jika gadis itu tidak siap secara psikologis, maka di masa depan Anda bisa mendapatkan rasa takut dari dokter kandungan dan bahkan mengembangkan rasa takut akan kematian.
Tambahan yang menyedihkan: periode pertama akan datang segera dengan semua "set" chip mereka. Misalnya, perut Anda mungkin mulai sakit sebelum siklus pertama..
Jelas :( Tapi mengapa sebelum atau selama menstruasi, perut terasa sakit?
Seperti yang telah kami katakan, jika kehamilan tidak terjadi, maka endometrium yang tumbuh perlu keluar. Dia melakukannya - dalam bentuk darah.
Leher rahim cukup tertutup dan merupakan saluran sempit di mana sulit untuk mendorong melalui darah. Tetapi rahim juga merupakan otot, sehingga berkontraksi dan berusaha untuk mendorong darah ini keluar. Dengan demikian, dengan dindingnya, sebuah organ dapat mentransmisikan pembuluh darah di sekitarnya, saraf. Karena inilah gadis itu merasakan sakit. Omong-omong, mekanisme serupa bekerja selama perkelahian. Ini adalah alasan pertama mengapa perutku sakit..
Alasan kedua adalah prostaglandin (zat mirip hormon yang diproduksi sebelum menstruasi). Beberapa orang menghasilkan sedikit dari mereka, sementara yang lain menghasilkan yang hypernormal. Dalam kasus terakhir, tingkat rasa sakit akan lebih tinggi, karena zat meningkatkan sensitivitas kita. Tidak mungkin untuk memprediksi produksi prostaglandin - ini diturunkan. Karena itu, jika ibu Anda bahkan kehilangan kesadaran selama menstruasi, dengan tingkat probabilitas tinggi Anda juga "beruntung".
Ada kasus ketika rahim dimiringkan ke depan atau ke belakang - ini adalah faktor ketiga yang mempengaruhi rasa sakit menstruasi. Lagi pula, darah tidak hanya harus naik melalui leher rahim, tetapi juga untuk mengatasi sudut tertentu. Dan itu cukup menyakitkan juga.
Fakta yang menarik: jika Anda memiliki rasa sakit untuk alasan ketiga, maka setelah kelahiran pertama mereka harus pergi, karena rahim sejajar. Semacam hack hidup.
Ginekolog mengatakan bahwa rasa sakit saat menstruasi adalah normal. Tapi saya tidak punya norma! Saya tidak bisa bekerja dan belajar secara normal. Bagaimana menjadi?
Masing-masing memiliki ambang rasa sakitnya sendiri: seseorang dapat dengan mudah menanggung enam pada skala sepuluh poin, dan seseorang sudah gila pada tiga besar. Ini sangat individual. Yang utama adalah memilih metode bantuan yang tepat dalam setiap kasus.
Sebagai contoh, jika rahim tidak ditolak, tetapi hari-hari kritisnya sangat menyakitkan (apalagi bagi ibu, nenek, dan bibi), maka dengan probabilitas tinggi kita mengasumsikan bahwa ini adalah prostaglandin. Bagaimana cara menghadapinya? Ketika menstruasi sudah dimulai, itu tidak berguna. Penting bahwa Anda diresepkan obat - semacam obat antiinflamasi non-steroid. Mereka muncul dalam supositoria dubur dan tablet, tetapi dalam supositoria lebih baik: lebih efektif. Ginekolog menunjuk sehari sebelum menstruasi yang diharapkan - dan tingkat rasa sakit akan menjadi cukup lumayan.
Jika ini karena penyimpangan rahim, maka di sini Anda dapat menggunakan logika. Rahim miring ke belakang? Jadi, akan lebih mudah untuk berbaring tengkurap. Dan sebaliknya. Banyak gadis secara naluriah mengambil posisi yang mereka butuhkan, bahkan tanpa berpikir. Juga, beberapa orang secara intuitif mengoleskan sesuatu yang hangat ke perut: ini, seperti yang telah kami katakan, meredakan kejang. Anestesi berkelahi dengan baik dengan kejang - drotaverine yang sama.
Ketika Anda perlu minum pil anestesi, putuskan sendiri. Tapi ingat: di dunia modern sudah ada obat penghilang rasa sakit yang aman yang dapat Anda ambil dan dengan mudah membebaskan diri dari siksaan. Kadang-kadang ibu atau wanita dari generasi yang lebih tua dapat berkata: “Bersabarlah! Saya bertahan, dan Anda akan menderita. " Tapi kepahlawanan tidak perlu: mengapa?
Yang terbaik adalah pergi ke dokter kandungan - dia akan mengembangkan skema pribadi untuk melawan nyeri haid.
Selain itu, kadang-kadang ada siklus "tenang", ketika hampir tidak ada rasa sakit. Mengapa?
Itu tergantung dari banyak faktor. Dari stres, misalnya, ketika, selain awal dari siklus menstruasi, begitu banyak masalah telah menumpuk dalam hidup Anda. Makanan mempengaruhi lagi: dari sesuatu yang "salah" di perut mungkin ada pembengkakan. Juga, dalam beberapa bulan "karpet" dari endometrium mungkin lebih besar dan lebih sulit, dan dalam beberapa bulan - kurang.
Bahkan waktu dalam setahun dapat mempengaruhi rasa sakit menstruasi! Menurut hukum fisika, panas mengurangi kejang, jadi tidak mengherankan jika salah satu dari kita menderita menstruasi di musim panas jauh lebih menyakitkan daripada di musim dingin.
Siklusnya juga tidak teratur: dimulai tiga hari sebelumnya, lalu tiga hari kemudian... Apakah saya harus khawatir?
Perhatikan bahwa 3-4 bulan pertama setelah menstruasi pertama, umumnya tidak mungkin untuk membicarakan keteraturan. Pembentukan siklus sedang berlangsung, dan itu normal bahwa itu tidak teratur. Hanya enam bulan kemudian, Anda bisa menilai keteraturan menstruasi.
Ada norma bersyarat untuk durasi siklus: itu adalah 21−35 hari. Penting bahwa Anda memiliki tarif yang sama setiap bulan. Artinya, periode berjalan, berikutnya - setelah 21 hari, yang ketiga - lagi setelah 21... Maka ini normal. Jadi, Anda memiliki siklus pendek. Tapi itu buruk ketika satu bulan siklus berlangsung 21 hari, lalu 28, lalu lagi 21, dan kemudian 34. Ini adalah kegagalan siklus - ada baiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan.
Durasi menstruasi itu sendiri adalah dari dua hingga lima hari. Seseorang mungkin memiliki enam - itu semua tergantung pada seberapa keras rahim mendorong isinya.
Saya lelah "gemetar" karena keteraturan menstruasi. Pada usia berapa kontrasepsi hormon dapat dikonsumsi??
Hal paling tidak menyenangkan yang dapat terjadi pada tubuh Anda ketika Anda sudah berusia lebih dari 16 tahun dan Anda memiliki kehidupan seks adalah aborsi. Oleh karena itu, setiap ahli kebidanan-ginekolog menganjurkan bahwa kontrasepsi yang kompeten hadir.
Pemilihan obat pertama sangat penting, jadi Anda pasti perlu melakukan ini dengan dokter spesialis dan menjalani beberapa pemeriksaan. Diantaranya, USG rongga perut, tes darah biokimia. Ingat: bahkan obat yang paling ideal mungkin cocok untuk satu orang, tetapi tidak untuk orang lain. Karena itu, sangat penting untuk memilih kontrasepsi dengan dokter..
Anda tidak boleh takut pil juga: sekarang ada banyak obat dengan kadar hormon rendah, dan juga dirancang khusus untuk remaja. Stereotip bahwa kontrasepsi semacam itu berbahaya tidak lagi berlaku. Hari ini kita berurusan dengan obat-obatan modern dan berkualitas tinggi..
Namun demikian, jika Anda tidak memiliki kehidupan seksual, tetapi hanya berpikir bahwa hari-hari kritis mengganggu, saya ingin minum kontrasepsi hormonal terus menerus, maka ini tidak boleh dilakukan. Di bawah usia 18 tahun, harus ada indikasi yang jelas untuk mengambil pil hormon (ini termasuk sejumlah penyakit ginekologi).
Bagaimana cara menggunakan tampon dengan aman? Dan mungkinkah tidur dengan mereka?
Ginekolog tidak mendukung cinta tampon. Kami suka gasket. Meski begitu, apa yang seharusnya meninggalkan tubuh tidak harus ditunda di dalamnya untuk waktu yang lama. Untuk alasan yang sama, jangan memiliki penggemar cangkir menstruasi yang modis..
Darah adalah lingkungan yang sangat baik bagi mikroorganisme, mereka secara langsung berusaha untuk menetap di dalamnya. Dan jika ini terjadi, komplikasi bisa serius - bahkan erosi serviks dan endometriosis. Karena itu, jika Anda tidak dapat menggunakan swab dan menggantinya dengan gasket, maka lakukanlah. Itu penting.
Gasket memiliki satu plus yang tidak jelas: mereka terbiasa dengan kebersihan. Kami ingin mengganti gasket lebih sering, tetapi kami tidak melihat tampon, jadi kami sering lupa untuk menggantinya setelah tiga hingga empat jam yang disarankan (setiap kali Anda pergi ke toilet).
Jika Anda masih memiliki pertanyaan tentang tampon (misalnya, Anda perlu mengikuti pelatihan), maka pilihlah yang khusus untuk remaja. Mereka berbeda dalam jumlah tetesan (tidak banyak) dan perangkat mereka, dan untuk pengenalan yang mudah ada aplikator.
Pertanyaan tentang seks: mereka mengatakan bahwa selama menstruasi itu tidak aman. Di sisi lain, pada saat ini ada kemungkinan rendah untuk hamil... Bagaimana berhubungan dengan ini?
Tentu saja tidak! Jangan berhubungan seks saat menstruasi.
Jangan lupa: darah keluar melalui serviks terbuka. Selama kontak seksual (seperti dengan aktivitas di gym), aliran darah terbalik terjadi. Dan di sana, melalui saluran tuba, darah dapat memasuki rongga perut dan "menetap" pada ovarium, peritoneum, dan bahkan kandung kemih. Hasilnya adalah endometriosis dan kista di ovarium, dan ini merupakan penyebab infertilitas yang umum..
Dan jika saya ingin mempercepat atau menunda datangnya menstruasi, dapatkah saya melakukan sesuatu? Dan bagaimana?
Lebih baik tidak melakukan ini. Tetapi ginekolog datang dengan masalah ini: terutama "permintaan" meningkat selama periode musim panas, ketika setiap orang memiliki liburan dan liburan.
Proses dalam tubuh harus berjalan secara alami, dan lebih baik tidak ikut campur dalam masalah ini. Tentu saja, ada metode tradisional. Misalnya tingtur lada air. Dengan bantuannya, rahim berkontraksi lebih banyak dan menstruasi berakhir lebih cepat. Dalam situasi paling darurat, Anda dapat mengizinkan penggunaan alat ini. Tetapi segala sesuatu yang berkaitan dengan perubahan siklus itu sendiri harus dihindari. Dan selalu evaluasi seberapa penting keputusan ini bagi Anda dan apakah Anda siap untuk mengorbankan kesehatan karena dua hari "tanpa menstruasi".
Jika Anda melihat kesalahan dalam teks berita, pilih dan tekan Ctrl + Enter
Hal Ini Penting Untuk Menyadari Harmoni
Apa keterlambatan menstruasi dan keputihan?
Intim
11 cara non-standar untuk menggunakan tampon yang berguna bahkan untuk pria
Berdarah
Penyebab menstruasi yang sangat langka, ketika ada sedikit debit dan sedikit darah di dalamnya
Intim
Corpus luteum lama dari siklus terakhir: mengapa dan apa yang harus dilakukan
Melepaskan
Sakit perut selama menstruasi: apa yang harus dilakukan?
Melepaskan
Nyeri pada kelenjar susu dengan menopause - apakah itu normal?
Kebersihan
Penyebab nyeri payudara setelah menstruasi
Tampon
Hari-hari siklus mana yang aman dari kehamilan, dan kapan harus melindungi diri sendiri
Intim
Setiap bulan, menstruasi tertunda: apa yang harus ditakuti seorang wanita
Intim
Periode Pertama
Penyakit
Tingkat hormon estradiol pada menopause
Kebersihan
Mengapa mual dengan menstruasi yang tertunda dan tes negatif
Intim
Mengapa tidak ada periode dengan tes negatif, penyebab amenore
Intim
Seperti apa bau menstruasi dan betapa berbahayanya fenomena ini
Melepaskan
Gejala dan pengobatan fibroid rahim, tanda, penyebab dan konsekuensi
Tampon
Ukuran folikel selama ovulasi pada hari-hari siklus untuk pembuahan
Melepaskan
Penyebab keputihan sebelum menstruasi pada wanita
Penyakit
Kenapa ada nyeri dada setelah menstruasi
Intim
Apa yang harus dilakukan dengan bengkak saat menstruasi
Berdarah
Berapa hari setelah membersihkan rahim, darah mengalir, apa yang menjadi norma dan apa yang dianggap patologi?
Berdarah
Penyebab dan metode meredakan nyeri punggung bawah selama menstruasi
Sakit Pada Saat Menstruasi
Keterlambatan menstruasi
Intim
Magnetoterapi: indikasi dan kontraindikasi, manfaat dan bahaya, dengan osteochondrosis, untuk sendi, dalam ginekologi
Intim
Corpus luteum lama dari siklus terakhir: mengapa dan apa yang harus dilakukan
Melepaskan
Obat dan pil yang murah dan efektif untuk sariawan
Berdarah
Menstruasi selama awal kehamilan
Penyakit
Menstruasi setelah Duphaston - ketika itu dimulai, penyebab keterlambatan dan sifat debit
Penyakit
Darah setelah keguguran
Melepaskan
Seperti apa corpus luteum pada ultrasound dan fungsi apa yang dimilikinya?
Berdarah
Progesteron pada wanita: kadar hormon normal, tinggi, rendah, yang menjadi tanggung jawabnya, persiapan progesteron
Tampon
Endometriosis menopause pada wanita: gejala
Intim
Setiap bulan, folikel terbentuk di ovarium wanita, di dalam cairan di mana sel telur mengapung. Ketika telur matang dan siap untuk pembuahan, folikel meledak dan melepaskan telur.

label: it


content:
Program 10 Weeks Get Fit ini adalah program yang diadakan berbarengan dengan pemutaran acara Fit For Fashion Season 2 yang bekerjasama dengan Fitness First juga Zalora dan diputar di saluran televisi berbayar StarWorld.
Program ini dibuka untuk para member dan non member Fitness First di mana para peserta harus melakukan kegiatan olah raga serta tantangan yang kurang lebih sama dengan para kontestan Fit For Fashion episode kedua. Peserta bisa menonton acara Fit For Fashion setiap hari Kamis di StarWorld lalu mempraktekan yang ditontonnya dalam kegiatan sehari-hari, tentu saja dibantu oleh aplikasi CustomFit yang baru saja diluncurkan.
Fitness First Indonesia sendiri menunjuk 30 orang influencer dari komunitas dan media untuk mendukung program ini, saya menjadi salah satunya. Setiap hari Kamis setiap minggunya (berbarengan dengan jam tayang Fit For Fashion di StarWorld), kami diwajibkan untuk latihan bersama di salah satu klub Fitness First yang ditunjuk. Kami harus melakukan challenge yang kurang lebih sama dengan para kontestan di acara tersebut, yaitu tantangan fisik mau pun fashion!
Seperti yang saya kutip dari Mitch Chilson di atas, bahwa program ini bukan tentang menurunkan berat badan, namun bagaimana kita merasa nyaman dengan tubuh kita dan pakaian kita.
Sebelum memulai program, kami diminta untuk melakukan tes BioScore dan mengunduh aplikasi CustomFit di smartphone masing-masing.
BioScore
Untuk menunjang program ini, saya dan peserta lainnya harus melakukan tes BioScore. BioScore adalah tes kesehatan dan fitness yang akan memperlihatkan perbandingan antara umur biologis kita dengan umur yang sebenarnya. Misalnya, tes BioScore seseorang bisa saja +5 atau lima tahun lebih tua dari umur aslinya atau bahkan -7 atau tujuh tahun lebih muda dari umur sebenarnya.
Wahhh, berapa ya hasil tes BioScore saya? deg-degan. Tapi berapa pun nanti hasil tes saya, saya percaya bahwa dalam 10 minggu ke depan saya bisa mengubah umur biologis saya secara signifikan. Ganbatte!!
Seorang PT sedang menunjukan aplikasi CustomFit
CustomFit
Berita gembiranya, terutama untuk saya, seorang mama beranak tiga, ada aplikasi yang bernama CustomFit yang akan mendukung program olahraga kita. Fitness First merancang aplikasi ini secara khusus sehingga mempermudah kita untuk berlatih di mana saja dengan lebih dari 750 video latihan.
WEEK I
Sesuai tema minggu pertama yaitu no excuse, saat memutuskan untuk menerima tawaran mengikuti 10 weeks get fit programme ini, saya pun langsung bertekad bahwa tidak ada alasan untuk menunda nunda, tidak ada alasan untuk tidak memulainya saat ini.
Tidak ada alasan untuk jarang berolah raga, karena seperti kata Mitch Chilson, salah satu pelatih di acara Fit For Fashion, rencanakan berlatih setiap hari karena jika kita menargetkan latihan seminggu tiga kali dan misalnya satu hari kita ada deadline kantor, hari berikutnya tidak enak badan, akhirnya kita latihan hanya satu kali per minggu. Namun jika kita merencanakannya tiap hari, dengan kondisi yang saya sebutkan sebelumnya, berarti kita bisa latihan lima kali seminggu :).
The Journey begin ...
Perjalanan 10 minggu saya baru dimulai, semoga saya bisa melaluinya dengan baik dan menjadi lebih fit dan fashionable...
WEEK 2
Balance!
Tema minggu kedua dari program yang sedang saya jalankan bersama Fitness First Indonesia adalah balance.
Di minggu kedua ini saya sudah mulai berlatih menggunakan aplikasi CustomFit. Saat sedang tidak sempat ngegym, saya memanfaatkan waktu bermain bersama anak sambil olahraga. Karena minggu ini temanya adalah tentang keseimbangan alias balance, maka saya memilih video curtsey lunge untuk dipraktekan.
Meski pun masih belum bisa saya lakukan dengan benar (seperti lunge yang kurang rendah dan badan yang masih goyang-goyang), namun latihan ini sangat bermanfaat untuk keseimbangan, mengangkat bokong, dan mengencangkan badan sehingga terlihat lebih langsing.
Lakukan curtsey lunge ini sebanyak mungkin selama satu menit, istirahat sebentar lalu ulangi. Di bawah ini adalah gambar gerakan yang benar:
sumber
Share
Labels: BEAUTY & DIET beauty and health body image fitness HEALTHY LIFESTYLE Komunitas My Diet Diary theurbanfit
12 comments
nchie hanie 22 Januari 2016 21.22
Waah tertarik dengan balance nya tuh..
nyobain gerakan lunge ahh..
wkwkkwkw, pasti ga seimbang deh hihii
BalasHapus
Balasan
Balas
Aprie 22 Januari 2016 22.11
Tapi dirimu memang gak kayak Ibu beranak 3, Mbak. Masih inget pas pertama kali kita ketemu di workshop BP, kukira dirimu masih belum merit. :))

content-type: text/plain

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

label: id

label: en


content:
Beberapa Kelebihan Pada Games Texas Holdem Poker Terpercaya, Game online memiliki banyak jumlah penggemar dan selalu saja meningkat setiap tahunnya di bandingkan dengan tahun tahun sebelumnya, begitu juga permainan online yang semakin bertambah jumlah penggunanya. Seperti halnya juga Mainan Texas Holdem Poker Resmi Indonesia yang sudah begitu populer sebagai salah satu jenis Game Judi online yang digemari oleh banyak kalangan, baik dari orang dewasa maupun remaja, bahkan bisa di bilang sudah mendunia. karena dikemas dengan baik dengan mengandalkan perubahan dari perkembangan teknologi itu sendiri dan juga jaringan internet yang memadai.
Karena saat ini banyak sekali website yang menyediakan Games Agen Texas Holdem Poker secara online yang dapat anda akses melalui computer, laptop ataupun smartphone.
Pada system Live Texas Poker Indonesia Main yang terbilang lebih sederhana dan mudah dipahami membuat banyak pemain menyukai Mainan Texas Holdem Poker Uang Asli yang bahkan untuk pemula pun terbilang sangat mudah dan tidak membingungkan untuk dimainkan, karena pada umumnya setiap situs sudah tersedia cara – cara dan aturan untuk memainkan Poker Online.
Aturan Bermain yang juga simpel memang sangat membantu para pemain untuk bisa segera memahami Main dari Agen Texas Poker itu sendiri. Selain dari pada itu bermain di Taruhan Texas Holdem Poker Resmi secara online banyak menguntungkan anda, maka dari itu tidak sedikit orang yang beralih ke Permainan Poker yang di mainkan secara online.
Beberapa kelebihan bermain Poker secara online yang dapat Pusat Holdem Poker Indonesia sampaikan adalah sebagai berikut :
Proses registrasi yang mudah,
Anda hanya tinggal memasukan ID, serta mengisi daftar registrasi, serta ada operator yang siap membantu anda, sehingga bagi para pemula ini sangan menguntungkan.
Banyak bonus dan promo promo
Siapa yang tidak tertarik jika kita bermain dan mendapatkan bonus yang banayak, semua itu bisa kita dapatkan hanya dengan anda deposit sebanyak banyaknya, karena dari deposit anda akan mendapatkan bonus deposit, selain dari pada itu, anda juga bisa mendapat bonus refferal dengan cara mengajak teman anda ikut bermain.
Proses deposit dan withdraw gampang dan cepat
Biasanya website poker online selalu mempermudah proses deposit dan penarikan anda. Proses transaksi tersebut biasanya dapat dilakukan hanya dalam hitungan menit, apa lagi anda selalu di bantu oleh operator yang selalu siap 24 jam.
Memperbanyak daftar pertemanan
Ada yang tahu kenapa seperti itu?? Karena, dalam permainan Taruhan Poker Online anda tidak hanya bermain dengan orang yang sama atau pun orang yang sudah anda kenal, melainkan orang dari mancanegara yang menambah daftar teman anda dari berbagi Negara.
Melalui penjelasan singkat yang yang bisa di sampaikan oleh Taruhan Texas Poker Terpercaya, bisa di bilang banyak banget kelebihan yang di miliki oleh Bermain Poker Indonesia ini, sehingga banyak yang tertarik untuk memainkan Pusat Mainan ini.
Agen Judi PokerAgen Pokerahli pokerAlternatif PokerBandar PokerDomino99judi online pokerJudi Pokerjudi poker onlineJudi Texas PokerTaruhan PkerPokerPoker AsliPoker Indonesiapoker livepoker live casinoPoker Onlinepoker seruPoker TerbaikPoker TerbesarPoker terpercayaPoker uang aslisejarah pokerSitus Pokertexas holdemtexas holdem casinoTexas Poker Indonesiaweb poker

warc-identified-content-language: ind


content:
Pahami income margin dari produk, apakah jenis margin tipis hingga perlu menjual dalam kuantitas besar, atau margin tebal tetapi volume kecil. Akan tetapi, bedanya dropship dengan marketer adalah dalam dropship Kamu menggunakan nama atau brand sendiri untuk menjual produk tersebut, sementara reseller produk atas nama orang yang lain.
Yang terpenting juga untuk seorang pebisnis adalah tidak menutup diri untuk terus mau belajar. Pertama, mulailah bisnis dengan tidak melepaskan pundi-pundi penghasilan lain, semisal Anda adalah karyawan, gak usah terburu-buru untuk stop bekerja. Ini gunanya berbagai bisnis yang bisa dijalankan tanpa modal seperti di atas, fleksibel dan kompatibel dilakukan siapa saja. Harapan dari bisnis jasa titip ini menjanjikan karena perdana, Anda tidak akan dibebankan modal ketika memulai.
Jadi, buat pemiliki blog atau situs yang tidak merupakan orang technical, jasa establishing VPS ini sangat mendukung. Muncul peluang bagi Kamu yang punya skill lalu bisa membuat konten memikat untuk bisa menjual kursus online di marketplace, contohnya Udemy. Mungkin banyak dalam belum tahu soal marketing Solo Ads, walaupun pada luar negeri sudah melimpah online marketer melakukan jenis bisnis online ini.
Bagi Anda yang punya kemampuan merajut, menjahit, atau membuat barang-barang kerajinan misalnya tas lukis atau dalam lainnya, bisa dimanfaatkan seperti modal membuka usaha. Kamu cukup membutuhkan modal tipis untuk mulai mengembangkan kreativitas tersebut menjadi sumber nafkah. Bagi Anda yang tengah mencari ide jenis usaha yang menjanjikan, bisa mencoba salah satu dari macam usaha berikut. Dilansir dri Liputan6. com, berikut kami telah merangkum beberapa jenis usaha yang menjanjikan, dapat menjadi rekomendasi Anda.
Memaksimalkan potensi diri sendiri serta potensi berbagai fasilitas dalam sudah ada juga adalah poinp penting. Jika yang sudah ada saja sanggup Anda maksimalkan sebaik tampaknya, niscaya berbagai hal dalam kemudian hari mudah dihadapi.
Selain itu juga, nilai keantikannya serta kondisi barang yang pelik dicari menjadikan barang bekas diminati banyak orang. Istilah ini sering digunakan untuk merujuk kepada seseorang dengan jumlah kekayaan yang banyak dan berinvestasi menggunakan dollar pribadinya. Biasanya penanam modal akan meminta 20%-50% saham dari bisnis. Tidak dapat dipungkiri bahwa untuk bisa menciptakan sesuatu dalam sesuatu ini adalah produk selalu membutuhkan dana anggaran / modal usaha guna memfasilitasi bahan baku keperluannya. Sedikit tindakan yang dapat diaplikasikan untuk membangun usaha walaupun dengan modal yang terbatas tentunya harus mampu mengkombinasikan keterampilan, etos kerja dan taktik pemasaran yang baugs.
Link ini penting buat kepentingan SEO Google karena merupakan faktor utama dalam menentukan authority suatu website di mata Google. Klien biasanya akan meminta Kita melakukan review terhadap produk dan jasa serta mencantumkan di blog Anda. Selain migrasi VPS, jasa lain adalah monitoring server, ataupun disebut Sysadmin, yang semasa ini biasanya perusahaan disyaratkan menghire satu orang istimewa untuk melakukan pekerjaan terkait.
Bagi seseorang yang ingin membuka atau memulai pekerjaan baru, tidak memiliki amat modal merupakan hambatan dalam paling sering menjadi aral. Anda perlu untuk menjadi penulis, namun anda dituntut untuk lebih kreatif memutuskan tema dan pembahasan agar pembaca tidak bosan dan sering mampir ke blog anda. Kita juga harus pandai-pandai dakam menulis sebuah artikel dalam baik dan benar. Buat blog atau situs dalam trafficnya tinggi dan memiliki authority yang bagus, harga artikel placement bisa menggapai jutaan rupiah. Mendapatkan website link atau backlink dari blog ke situs produk serta jasa yang di overview.
Jenis usaha yang menjanjikan dengan modal kecil selanjutnya adalah laundry. Ini adalah salah satu jenis cara rumahan yang bisa diterapkan oleh siapa saja. Melalui modal 5 – 12 juta rupiah, Anda dapat membuka usaha laundry oleh skala lumayan besar. Modal ini bisa digunakan untuk memberli beberapa mesin cuci, dan peralatan laundry lain. Jenis usaha yang menjanjikan pertama bisa datang untuk kreativitas membuat barang-barang handmade.
February 6, 2020
Hasil Vietnam Vs Thailand Menentukan Nasib Timnas Indonesia Ke Semifinal
By Sheila inUncategorized
Rafli berhasil menyelesaikan umpan terobosan dari tengah area. Tim tamu akhirnya bisa menyamakan kedudukan jadi 1-1 di menit 71.
Mendapat umpan tarik dari sisi kiri, did gelandang yang berdiri bebas tinggal menceploskan bola ke gawang Riyandi. BEKASI : Timnas Indonesia akhirnya berhasil menaklukkan tamunya Kamboja di dalam laga persahabatan. Skuad Garuda, menang dengan skor 3-1 di pertandingan yang berlangsung di Stadion Patriot Candrabhaga, Bekasi, Rabu (4/10/2017) malam WIB. Laga persahabatan melawan Iran U-23 ini akhirnya menjadi laga uji coba terakhir untuk skuat asuhan Indra Sjafri sebelum tim ini tampil di SEA Games 2019 di Filipina.
Berawal dari sepakan Saddil untuk luar kotak penalti, adulador mampu ditepis penjaga gawang. Bola yang membentur mistar berhasil disambar dengan sundulan Egy Maulana. Selama 30 menit, tim Merah Putih begitu tampil mendominasi. Terutama pergerakan yang dilakukan dengan gelandang serang Timnas Indonesia, Andik Vermansyah. Timnas U23 Indonesia berjersey merah-merah, sedangkan Mynamar berkostum putih-putih.
Meski demikian, hingga babak pertama selesai, skor 1-0 untuk timnas U-23 Indonesia tak beralih, berganti, bersalinbertukar. Memasuki 10 menit akhir babak kedua, Indonesia tetap mengepung pertahanan tuan rumah.
Atas kemenangan ini, Skuad Timnas Philippines begitu menjanjikan untuk dalam masa depan, maklum Milla mengkolaborasikan beberapa pemain U-22 dalam timnya malam terkait. Pertandingan final sepak adulador pria Sea Games antara Indonesia vs Vietnam jadi digelar Selasa 10 Desember 2019 di Rizal Memorial service Stadium dengan jadwal punch off pukul 19. 00 WIB. Vietnam semakin menjauh setelah Viet Hung membuat gol di menit ke-60. Han Duc Chinch membawa timnya unggul 5-0 setelah mengemas gol keempatnya pada laga ini. Pada hurto waktu laga, Thailand kembali melancarkan serangan.
Akibat pelanggaran yang dilakukan player bek Feby Eka Badputr? terhadap pemain Iran Younes Delfi berbuah hukuman tendangan penalti. Reza Shekari Ghezelghayen yang menjadi algojo berjaya menyelesaikan tugasnya pada waktu ke-39. Kedudukan imbang 1-1 bertahan hingga istirahat babak pertama. Indonesia U-23 unggul lebih dulu lewat gol yang diciptakan oleh Muhammad Rafli pada menit ke-32.
Namun, Myanmar yang menumpuk pemain di belakang sukses meredam setiap serangan yang dilancarkan tim tamu. Escofina menit jelang turun minum, Myanmar kembali mengancam gawang tim tamu.
Akibatnya, Egy Maulana Vikri sukses mencetak gol cepat, yakni ketika pertandingan timnas U-23 Indonesia vs Thailand anyar berlangsung 3 menit. Tak ada gol kembali tercipta, akhirnya wasit meniup turno berakhirnya pertandingan.
Tendangan bebas yang dilesakan Ko disambut dengan sundulan Pyae ke arah gawang Indonesia. beruntung bola masih mampu diamankan dengan baik oleh Riyandi. Hasilnya, tuan rumah bisa unggul atas Garuda Transformación di menit 28 menggunakan sepakan jarak dekat Myat Kaung.
Pertandingan Indonesia vs Myanmar berjalan 18 Februari 2019 melalui hasil imbang 1-1. Punto Indonesia diciptakan oleh Rachmat Irianto menit 38 buat menyamakan skor 1-1 sesudah tertinggal 0-1 menit 13 oleh gol Myat Kaun Kang. Namun, hasil tersebut sudah cukup membawa Juventus lolos ke babak final. Meski secara agregat kedua tim imbang 1-1, I actually Bianconeri berhak mendapatkan tiket ke final karena unggul secara gol tandang.
February 1, 2020
9 Ide Bisnis Yang Bisa Menghasilkan Uang Walaupun Anda Sedang Tidur
By Sheila inUncategorized
Dalam Indonesia, Anda bisa berhimpun dengan Program Afiliasi Dalam negri tanpa biaya pendaftaran. Minimalnya ada lebih dari 30 cara mendapatkan uang dalam sudah kami rangkum.
Ajaib Team percaya bahwa berinvestasi adalah kewajiban semua orang, bukan hak. Investasi berguna untuk meringankan dampak inflasi, menaikkan jumlah kekayaanmu, dan persiapan masa depan. Setelah tersebut semua kamu tentukan, anda bisa mulai memilih manajer investasi dan perusahaan yang ingin kamu danai. Gak usah lupa untuk cek laporan keuangan perusahaan sebelum kalian melakukan investasi di perusahaan tersebut.
Dalam internet, Anda bisa meraih pembeli dari mana aja. Baik itu yang berada satu negara namun berbeda provinsi dengan Anda.
Selanjutnya, Anda bisa menjualnya melangkaui website pribadi Anda oleh sistem freemium. Untuk menyajikan kursus online, Anda bisa membangun website dengan system WordPress, lalu menginstall wordpress plugin LMS. Perlu diingat yakni dengan website pribadi, Kita bisa membangun identitas on the internet dengan lebih baik dri sisi branding maupun cara pengembangannya. Nah, untuk menghasilkan membangun blog yang baugs, kami memiliki beberapa suggestions untuk Anda. Kedua, aktiflah bekerjasama dengan banyak sisi untuk meningkatkan link.
Servis investasi reksa dana on-line Ajaib Reksa Dana mengasihkan aneka pilihan reksa nilai terbaik. Reksa dana ternama didefinisikan berdasarkan pengembalian historis dan rekam jejak Manajer Investasi.
Kendati demikian, afin de pengguna Ajaib, berinvestasi dengan tidak paksaan dari Ajaib. Buyer Ajaib diharapkan untuk memahami risiko investasi. Data pengembalian historis tidak menjamin pengembalian di masa depan. Ajaib Group membuka pintu hubungan terhadap investasi, selebar-lebarnya tuk berbagai kalangan, terutama yang belajar. Semua orang berhak meraih akses ke investasi damai dan terpercaya, terlepas untuk tingkat pendapatannya.
Ketiga, pelajari SEO agar jauh cepat mendapatkan pengunjung. Kamu bisa bekerja sama dengan pihak lain untuk mengulas suatu produk di blog page Anda.
Karena ini berarti dan bisa menentukan come back yang kamu dapatkan dalam akhir nanti. Perlu dicatat juga, bahwa semakin musgo kamu berinvestasi, semakin lebih besar juga keuntungan yang jadi kamu dapatkan. Keuntungan dalam akan kamu dapatkan berupa komisi dari hasil karyamu yang diunduh atau dibeli oleh orang lain.
Untuk mendapatkan duit dari afiliasi, Anda penting mendaftar sebuah program afiliasi terlebih dahulu. Di luar negeri, program yang popular adalah Amazon Affiliates.
January 31, 2020
Hendak Bermain Bowling? Coba Perbuat Tips Melempar Bola Contohnya Ini
By Sheila inUncategorized
Lemparan ke dalam dilakukan oleh pemain dari tim yang tidak menyentuh adulador terakhir ketika bola keluar lapangan. Kamu juga harus memperhatikan timing yang passing untuk melalukan sliding deal with, karena salah sedikit dalam memperkirakan waktu, dapat meraih kartu dari wasit.
Mengumpan adulador dengan menggunakan kaki periode dalam banyak dimanfaatkan tuk memberikan bola jarak pendek antara pemain satu dengan pemain lainnya. Tekuk ke bawah pergelangan kaki dalam akan digunakan untuk menendang bola.
Metode dasar ini harus diaplikasikan bersama teman, karena sesuai dengan namanya, yaitu merebut bola dari kaki lawan. Kamu perlu belajar mempelajari gerakan lawan serta upayakan untuk membaca gerakan online dari pada menghadap selakuala, menurut, fisik lawan main. Letakkan kaki tumpu disamping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap arah gerakan.
Berat badan ditumpukan pada kaki yang bukan digunakan untuk menggiring online. Menyapu bola, yaitu teknik merampas bola dengan men-sliding pemain lawan. Goal Lionel Messi memang sangat menarik bagi siapa yang menonton aksinya dalam setiap pertandingan. Bahkan kiper sekelas Manuel Never mampu ia kelabui dengan mudah dengan tendangan chip khas miliknya.
Kelima, menggiring bola dapat dilakukan ke arah dimana saja, termasuk ke arah belakang kalau dibutuhkan, misalnya untuk mencari serta memembentuk gabungan yang alangkah baiknya. Kepercayaan berat badannya pada kaki yang tidak digunakan tuk menggiring bola. Berat awak ditumpukan di kaki yg tidak digunakan untuk menggiring bola.
Menendang bola oleh kaki bagian punggung dipakai untuk jarak tempuh tendangan yang jauh. Teknik terkait adalah tendangan yang memakai sisi bagian luar dari kaki, dan digunakan tuk menendang dengan jarak lalui tendangan yang lebih dekat. Keenam, kalau temanmu dalam sedang menggiring bola wujud dalam kesulitan, cepatlah muncuk untuk menolongnya dengan cara mengambil posisi yang pas untuk dapat di beri umpan.
Saat berhadapan dengan kiper versus, kamu harus tau bahwa dalam mencetak goal gak usah berikan shot power berlebihan sehingga dapat membuat bola melambung ke atas. Setelah menerima operan dari rekannya Messi tak lantas berlari terburu – buru melewati hadangan lawan. Cara cerdik yang dimainkannya dengan menggiring bola secara perlahan menuju lawannya.
January 29, 2020
Bisnis Online Lewat Hp Tanpa Modal Terbukti Membayar
By Sheila inUncategorized
Cara mendapatkan uang dari internet tanpa modal yang ke enam adalah melalui menjadi freelance writer ataupun penulis lepas. Bekerja menjadi penulis lepas dapat akhirnya menjadi cara yang bagus tuk menghasilkan uang secara online. Dengan sejumlah besar site web dan blog dalam mempublikasikan konten baru pada hari, ada permintaan tidak kecil bagi penulis yang menghasilkan membuat konten tersebut. Jumlah uang yang perlu Kita investasikan juga bervariasi. Marketing hobi sering kali bermula dari kecintaan terhadap sesuatu.
Berikut 5 tips memulai bisnis online khususnya untuk para pemula. Hampir mirip dengan dropshipping, sistim afiliasi juga tak membutuhkan modal sepeserpun. Dalam model marketing online tanpa modal terkait Anda hanya perlu mengikutkan link produk dari maketplace atau toko online lain.
Selain bekerja, mereka juga memulai bisnis on the internet untuk usaha sampingan. Dapatkan tahu perbedaan dan keunggulan masing-masing platform. Tentukan program terbaik dan paling potensial yang akan Anda manfaatkan untuk memulai bisnis on the internet yang paling sesuai oleh kebutuhan produk bisnis Anda. Sampai saat ini, melimpah sekali orang yang hendak memulai bisnis online, tetapi tidak tau bagaimana teknik memulainya. Nah buat dalam ingin tau bagimana sih caranya memulai bisnis on the internet?
Membuat toko online juga tak selalu membutuhkan modal besar. Nah berikut ini berbagai jenis bisnis on-line tanpa modal yang dapat dijalankan namun tetap bisa memberikan keuntungan tak sedikit.
Mungkin Anda memiliki hobi korporat di siang hari tetapi suka membuat kue ketika pulang. Mulailah melalui membuat kue dan promosikan ke orang-orang terdekat menggunakan media sosial. Biaya pemasaran nol dan Anda tena memiliki uang yang log in dari pekerjaan. Jika gak memiliki modal awal, marketing berbasis layanan adalah opsi memulai usaha berbiaya rendah lain. Bisnis berbasis produk mengharuskan untuk membeli serta kemudian menjual kembali.
Bisnis berbasis layanan seperti pembinaan, menjadi asisten virtual, desain net, atau layanan pembersih rumah hanya membutuhkan pengetahuan serta peralatan yang mungkin telah dimiliki. Jika Anda masih belum menemukan website provider dropship yang dapat memberikan Anda memulai bisnis online, maka Anda dapat memperluas kata kunci Anda. Misalnya, dari ‘suplier’ ke ‘pemasok’ atau ‘reseller’ ‘distrubutor’ ataupun kata-kata sejenis yang berkaitan lainnya. Menggunakan sistem wholesale dropship, berarti akan lebih mendukung Anda untuk memulai berjualan produk secara online. Ini merupakan cara menjalankan marketing online tanpa modal.
Untuk memasarkan bisnis online ini, Anda sanggup memanfaatkan website portofolio / blog yang menjelaskan kemampuan Anda. Untuk lebih memperoleh reach, Anda juga dapat berpromosi lewat media sosial. Memulai bisnis online sewaktu ini memang menjadi pilihan banyak orang dalam meraih uang.
January 26, 2020
Keahlian Yang Anda Butuhkan Sebelum Memulai Usaha
By Sheila inUncategorized
Setelah menentukan produk, Anda bisa melakukan uji coba pasar. Lemparkan produk Anda ke pasar terbatas, misalkan di lingkungan family, tetangga, atau pertemanan Anda. Namun pastikan bahwa keuntungan percobaan yang Anda perbuat memang pas dengan ocurrir yang ingin Anda tuju.
Menjadi, tanyakan pada diri sendiri, kuat mana antara berpikir sukses dan gagal sebelum memulai bisnis. Pengetahuan di sini. berguna agar Moms tetap bisa bersaing dengan orang lain yang punya minat bidang usaha sama melalui Moms. Selain itu, dengan banyak pengetahuan, Moms pun bisa belajar menciptakan inovasi tersendiri agar beda untuk yang lainnya. Jika Kita merasa informasi ini membantu silahkan share kepada teman dan keluarga.
Tujuannya adalah untuk menentukan bahwa produk Anda punya tempat di pasar. Seorang calon pengusaha yang sukses haruslah pandai menganalisa concentrate on pasar. Meski ia mempunyai produk dengan kualitas ternama, namun, jika ia gak memiliki pasar yang cermat, maka penjualan produk yang dilakukan akan mengalami kesusahan. Memiliki mental yang mantap merupakan modal yang amat penting dalam memulai usaha dan bisa bertahan dalam persaingan.
Selain itu, melalui menggunakan produk yang unik, brand Anda akan jauh mudah diingat oleh para konsumen. Setiap bisnis hanya memiliki 2 pilihan, yaitu sukses atau gagal. Seorang pebisnis sejati tidak akan pernah merasa takut gagal, walaupun masih menjadi pemula. Jika dari awal telah merasa tidak yakin melalui bisnis yang dijalani, hingga dapat dipastikan kedepannya bisnis akan mengalami kegagalan. Psychological pebisnis biasanya akan mantap seiring berjalannya waktu lalu rintangan yang telah dihadapi, butuh proses panjang agar dapat meraih kesuksesan.
Semua jenis bisnis pasti akan mengalami masa-masa sulit, hanya mereka yang bermental kuat yang meraih tetap bertahan di tengah persiangan. Bagi kebanyakan jamaah, memulai usaha itu ialah sesuatu yang penuh tantangan dan butuh mental yg kuat. Dan kurangnya modal seringkali menjadi faktor dalam membuat niat seseorang untuk memulai usaha menjadi surut. Pada kenyataannya, modal bukanlah faktor utama namun mentalitas seseorang lah yang menentukan.
Networkingdapat menjadi landasan untuk kelangsungan usaha Anda. Kamu dapat bergabung dengan komunitas yang terkait dengan jenis usaha Anda. Hal ini dapat Anda lakukan sebelum Anda memulai usaha sendiri, sehingga pada saat Kamu mulai memasarkan produk/jasa yg Anda tawarkan, Anda telah memilikinetworkingyang luas. Ketika Anda sudah memulai bisnis, agar produk yang Anda miliki dapat diterima baik dengan konsumen, Anda harus punya produk yang lebih unik dibanding produk sejenis. Apalagi sekarang ini persaingan semakin ketat sehingga setiap produk yang dipasarkan harus bisa memikat dan menarik hati pelanggan.
Ini dapat berupa peralatan mekanis, komputer, hp, atau suplai kerajinan; tergantung apa yang Anda lakukan. Cobalah membeli dari perusahaan suplai bisnis karena mereka akan memiliki diskon yang lumayan. Jika Anda kekurangan modal, menyewa itu pilihan yang menarik juga agar Anda tidak menghabiskan credit Anda.
Untuk menentukan aspek usahayang akan digeluti tergantung dari empat faktor menjadi berikut. Dari hasil riset yang mendalam, Anda dapat mengetahui persis produk berkaitan yang tepat bagi target pasar yang ingin Anda tuju.
January 17, 2020
5 Tips Ini Bisa Bikin Bola Basket Lebih Awet
By Sheila inUncategorized
Kami sarankan kita untuk membaca terlebih dahulu seputar fakta menarik juga trik & tips melangsungkan permainan judi bola casino online Indonesia di web. Putar adalah gerakan melingkar di mana kaki dipakai sebagai sumbu berputar. Pemintalan dapat dilakukan sebelum menggiring bola, melewati atau menembak. Rebound adalah upaya tuk mengambil atau menangkap online yang melompat dari meja atau keranjang karena tembakan yang gagal. Sama contohnya olahraga lain, untuk akhirnya menjadi pandai bermain basket, Kamu tentu harus banyak berlatih.
Cobalah berlatih teknik-teknik di atas dan terus berlatih hingga Anda menguasainya. Latihan rutin juga merupakan cara yang bagus untuk menaikan penampilan secara efekif untuk main sepakbola.
Setelah tersebut, arahkan tendangan ke kota yang agak kosong tadi, tahan tombol tendangan sampai 3, 5 bar, sembari mengganti kendali ke player Anda yang paling benar dalam hal sundulan dalam kotak penalti. Lepaskan tendangan pojok dan berharaplah player yang sudah Anda pilih tadi memiliki ruang yg cukup untuk melepaskan sundulan. Sehebat apapun Anda merasakan bisa menggiring, Anda diharuskan mengoper bola. Memberikan umpan ke kawan juga akhirnya menjadi cara yang lebih cepat untuk menusuk ke jantung pertahanan lawan, ketimbang menggiringnya sendiri — meski pasti menggiring sendiri terlihat bertambah fantastis. Namun, jika mau bermain FIFA yang lebih efektif dan efisien, Kamu juga harus bisa menguasai teknik mengoper bola.
Terlepas dari gaya kita di atas lapangan, bertahan adalah latihan yang tetap dilakukan para player bola terbaik dunia, ngak tau itu untuk merebut bola atau mempertahankan daerah kamu dari pemain lawan. Dari yang ringan sampai yang berat, berikut cara latihan untuk menjadi seorang player bola yang hebat. Sedangkan untuk tendangan pojok, metode yang bisa Anda perbuat adalah mencoba memberikan ruang yang lebih kosong di kotak penalti lawan untuk memperbesar kemungkinan pemain Anda melakukan sundulan. Caranya, Kamu bisa memilih satu player mendekat ke penendang nook kick di ujung lapangan. Hal ini bisa mengelabuhi lawan dan mengerahkan satu pemain bertahan menjauh untuk kotak penalti.
Bukan hanya bermain, melainkan muslihat permainan sepak bola juga harus anda kuasai. Akal dan strategi permainan sepak bola menjadi modal setelahnya untuk bisa menjadikan anda sebagai pemain yang hebat dan handal. Dengan taktik dan starategi yang bagus anda akan lebih banyak memiliki kesempatan untuk sanggup bergabung ke tim yg lebih besar. Dalam pertandingan sepak bola terdapat dalam beberapa posisi yang harus diisi, mulai dari kipper, back, gelandang, hingga penyerang.
January 14, 2020
A Few Langkah Cara Memulai Bisnis Online Bagi Pemula
By Sheila inUncategorized
Namun, keuntungan yang bisa Anda dapatkan pun bukan akan pernah bisa melebihi dari pasar saham yg tinggi risiko. Jadi sebagaiselaku, ala, menurut, sederhana dapat disimpulkan yakni risiko berbanding lurus oleh keuntungan. Belum punya Jenius untuk menjadi rekan dalam memudahkan bisnismu?
Anda tidak bisa membendung time online, apalagi sejak pandemi Covid-19, tuntutan untuk melakukan banyak hal secara on the internet makin tinggi. Authority blog site tersebut yang umumnya ditentukan oleh indikator DA/PA, dalam umum digunakan dalam komunitas SEO untuk mengukur kualitas suatu blog.
Sekarang, kamu bisa temukan cara praktis mengelola keuangan bisnis melalui Jenius untuk Bisnis. Kalian jadi bisa punya akun bisnis sendiri dalam 1 aplikasi Jenius yang terpisah dari akun pribadimu. Tanpa registrasi ulang, kamu dapat dapatkan rekening bisnismu dan $Cashtag baru.
Teknik untuk membangun brand identity yang kuat pun tidak sulit serta bisa dipelajari oleh pemula. Identitas brand bisa dikatakan baik apabila publik dapat langsung mengenali produk hanya dari namanya saja. Ayo bergabung dengan centerklik pada Twitter dan Google+.
Strategi berbisnis gak hanya tentang marketingnya, tapi juga pengelolaan keuangannya. Sadar gak dalam mengelola bisnis suka ada aral yang sebenarnya meresahkan kalian? Mulai dari ribetnya buka akun rekening bisnis, merasa perlu punya beberapa rek bank, sampai tercampurnya duit pribadi dengan bisnismu. Kamu juga bisa menghemat price range promosi karena biasanya market place punya promonya sendiri yang bermanfaat untuk pembeli, seperti bebas ongkir atau potongan harga. Identitas brandnya sangat baugs bahkan brand kompetitor juga dipanggil dengan nama company ini.
Harap hati – hati karena Yahoo melarang upaya jual tumbas link dan jika ditemukan maka akan kena fees dari Google. Layanan service sysadmin memonitor 24/7 serta jika ada issue sanggup langsung mengecek dan membaguskan. Awalnya, saya memerlukan peningkatan kapasitas blog dan memutuskan pindah ke server jenis VPS yang lebih powerfull. Penulisan yang baik melalui gaya tulisan yang luar biasa, enak dibaca, pasti akan lebih mahal jatuhnya.
Sebelumnya ada baiknya untuk dijelaskan terlebih dulu makna kedua istilah tersebut. Pasar uang yang relatif stabil membuatnya minim risiko.
January 13, 2020
Pekerjaan Kecil
By Sheila inUncategorized
Buat pilihan produk keripiknya jua termasuk banyak dan sanggup disesuaikan dengan tinggi rendahnya kompetitor usaha sejenis lalu ketersediaan modal. Usaha electronic memang terus tumbuh, perkara ini sudah tentu berbisnis peluang usaha baru yang terus kian bertambah ekspress. Nah Anda dapat memulai usaha ini dengan membuka warung makan atau warung kue enak.
Bahkan ibu rumah tangga, mahasiswa ataupun pelajar dapat menekuni bisnis terkait dengan mudah. Anda meraih mencari ide bisnis tersebut dengan cara memantau jualan yg ada di sekitar Kita, atau di lokasi keramaian. Silahkan Anda cermati lalu perhatikan dagangan yang nyata untuk dijadikan ide usaha. Syarat utama agar marketing makanan bisa berkembang ekspress yaitu makanan harus enak dilidah masyarakat. Setelah Kita menemukan jenis makanan yang enak, Maka langkah selanjutnya adalah mencari lokasi jualan yang strategis.
Buat resep yang paling enak biar Anda mudah mendapatkan pelanggan. Bisnis kuliner merupakan bisnis yang sangat menguntungkan dan menjanjikan jika Anda pinter mengelola usaha ini.
Jangan berkecil hati jika tidak memiliki banyak uang untuk menyewa tempat. Bahkan Amazon dalam begitu mendunia itu langkah pertamanya berkantor di garasi dalam rumah sang pendiri, Jeff Bezos. Hal tersebut sesuai melalui karakter milenial yang gemar dengan tantangan, tidak hobi dikekang, gemar mengekspresikan kita dan satu lagi sungguh-sungguh kreatif. Karena sifat mereka yang inovatif dan kreatif inilah banyak lapangan hobi baru yang bisa terbentuk. Buat yang sedang mendapatkan referensi bisnis dari bisnis offline hingga bisnis on-line yang menjanjikan untuk keturunan milenial, berikut ini rekomendasinya.
Jikapun kalian sangat membutuhkannya, cari kubu kedua yang menguntungkan serta tidak memberatkanmu karena berhutang bertujuan untuk mempermudah, bukan memperberat bisnismu. Marketing dalam dilakukan bisa memanfaatkan site ataupun juga media sosial. Perlahan mulai menawarkan jasa foto di acara wisudah, pernikahan, dan nanti yang lebih besar. Jika telah profesional dan dikenal banyak orang, membuka studio tidak merupakan lagi impian. Sementara untuk yang gemar dengan fotografi, bisnis ini bisa digeluti.
Meskipun usaha ini sanggup dimulai dengan modal yang relatif kecil, atau hanya Rp 50 ribu saja, namun dengan berjalannya sewaktu usaha ini akan makin berkembang dan menjanjikan. Lebih lagi jika dibarengi dengan kemampuan anda dalam mengelola keunagan untuk usaha ini.
Banyak sekali kisah sukses dalam bisa kita baca sekarang ini berasal dari mereka para pengusaha kuliner. Marketing reseller sekarang ini mendapatkan peningkatan karena siapapun sanggup menjalankan bisnis tipe marketer ini.
Tidak bisa dipungkiri, kebutuhan akan foto bagus belakangan sangat tinggi. Orang-orang seakan berlomba untuk memamerkan foto terbaik dan terbarunya di media sosial. Maka dri itulah, bisnis ini dianggap menguntungkan dan memiliki peluang lumayan besar.
January 7, 2020
10 Gagasan Bisnis Dengan Modal Rp 300 Ribu Ini Pantas Dicoba!
By Sheila inUncategorized
Usaha modal 2 juta ini cocok buat kamu yang memiliki kemampuan crafting, yakni kerajinan tangan yang membuat barang lalu aksesoris kreatif. Kalung, bros, pin, gelang, dan barang lainnya bisa kamu tawarkan.
Belum lagi makanan sehat cenderung memiliki dulk? hambar yang kurang enak jika dibandingkan dengan makanan berbumbu. Baju-baju wanita impor dari Bangkok kini selagi tren karena memiliki variasi gaya yang beragam, dengan harga jual mulai dari Rp70 ribu hingga Rp200 ribu. Tahun Emisi2005Ukuran149 mm x 65 mmDeskripsiUang kertas pecahan Rp. 50. 000 mempunyai dominasi warna biru dengan gambar utama bagian muka adalah tokoh pahlawan Philippines yang berasal dari Bali I Gusti Ngurah Reflet. Pada bagian belakang dollar terdapat gambar salah 1 destinasi wisata di Pulau Bali yaitu Danau Beratan dengan Pura Ulundanu.
Di uang kertas ini terdapat tanda air/watermark bergambar sama dengan bagian muka lalu blind code yang diperuntukkan bagi orang berkebutuhan khas. Baca peluang dengan benar agar tahu apa dalam harus dilakukan untuk bisnis atau memulai bisnis. Mainkan pengamatan dengan baik biar tahu apa saja dalam tengah menjadi tren pada pasaran. Misal kamu hendak memutar uang di marketing pakaian, perhatikan tren yg sedang terjadi sehingga pemasaran bisa digenjot dan untung yang didapatkan bisa lebih besar. Bagi Anda yang mempunyai jiwa seni dan berbakat pada bidang kerajinan tangan, usaha ini juga sangat menguntungkan.
Keuletan dan kemauan untuk bekerja menjadi aspek kunci keberhasilan pada bidang usaha kerajinan. Selain design grafis diatas, usaha yang menjanjikan dan menguntungkan berikutnya adalah menjadi penulis on-line. Memang bukan perkara mulus, tapi jika mau belajar dan bekerja, bidang di sini. sangat menguntungkan.
Usaha ini juga berkesempatan untuk dikirim ke luar kota dan luar negeri, lho. Kuncinya adalah melalui menjual harga murah serta disertai dengan penjualan seluruh paket internet atau paket nelpon dan SMS.
Bagi kita yang memiliki keahlian dalam seni, anda juga dapat membuat hasil karya seni kita serta memulai memasarkan di suceder internet. Hasil karya seni itu dapat juga berupa karikatur, desain karakter lucu, fotografi atau juga tulisan. Setiap orang yang terkesan dengan hasil karya anda dia akan membayar dengan nilai tertentu untuk meraih mengunduh hasil karya tersebut. Dengan begitu uang jadi mengalir walau disaat kamu tertidur pulas sekalipun. Semisalnya di daerahmu ada pasar baju bekas, kamu sanggup membuka thrift shop selakuala, menurut, online.
Pekerjaan modal 2 juta dalam satu ini bisa kerap dengan promosi dari mulut ke mulut saja lho. Minuman instan seperti sari buah, atau jus dapat dijual dengan harga telah dari Rp4 ribu. Sedangkan makanan instan seperti mie, otak-otak, atau sosis goreng dijual mulai dari Rp1 ribu hingga Rp8 ribu. Ajukan saja KTA melalui CekAja. com dengan syarat mudah dan cicilan ringan. Banyak orang yang ingin mulai mengonsumsi makanan sehat namun malas untuk menyajikan sendiri.


content:
Main spekulasi yang lebih aman betul2 adalah tampil dengan cara atau metode online, dimana ini benar2 merupakan wahid langkah yang bagus buat Anda yang ingin bertarung. Judi online membuka teknik Anda untuk bisa bertarung dengan lebih baik, & ini ialah suatu kesempatan untuk yang cari produk aman dan sekaligus pun menguntungkan. Jalan daftar tarung ayam on line akan sebagai satu wujud yang kita akan teliti kali ini.
Pasti lah, cara daftar menjadi tunggal buah cara atau hati busuk yang benar2 harus Engkau ketahui, serta untuk meraba hal ini, Anda kudu tahu benar-benar dengan sangat baik, gimana caranya untuk melakukan pencarian ini. Nah, kami hendak bantu Engkau dalam tabel akun betting sabung mandung online secara cara-cara atau langkah-langkah yang mudah, terkenal dan sanggup dengan pandai dilakukan sama Anda.
Meninggalkan pendaftaran ialah yang prima harus memisah-misahkan situs yang bagus, olehkarena itu situs bagus akan menyampaikan Anda suatu kesempatan untuk main spekulasi dengan lebih aman. Ini juga merupakan satu hal yang benar penting yang harus Anda ketahui sebelumnya. Setelah itu, Anda kudu layak, mesti, pantas, patut, perlu, wajar, wajib, pahami juga soal rulesnya bermain dalam situs mereka. Setelah Anda paham, oleh sebab itu tinggal melakukan pendaftaran saja. Nah, itu adalah kaum langkah dahulu yang kudu dilakukan untuk melakukan pendaftaran.
daftar akun s128 , sehabis itu, Kamu harus mengisi data bangun Anda. Tersebut adalah tunggal bagian yang sangat krusial untuk dilakukan, dimana laporan diri Anda merupakan jasad yang pantas diisi supaya Anda akan mudah dalam melakukan variasi macam kesabaran berjudi nantinya. Ini ialah suatu sesuatu yang benar2 penting, menjadi harus dilakukan dengan sahih, agar Dikau tidak menurunkan atau tidak menginput kabar dengan khilaf.
Nah, setelah itu Engkau hanya sempurna untuk faksi oke atau selesai, serta Anda dengan bisa join langsung di dalam situs pertaruhan tersebut. Cara yang super mudah amat untuk dilakukan bukan? Lakukan Anda yang ingin main judi, tersebut adalah cara daftar pertaruhan sabung ayam dengan barang-kali, dan sanggup dilakukan secara cepat juga.
Back
Privacy Policy | Disclaimer © 2006-2009 CULTUREINSIDE.
Politique de confidentialité | Mentions légales et limitation de responsabilité © 2006-2009 CULTUREINSIDE.

label: fr


content:
Efek Simulasi Video Virtual Tour Untuk Penjualan Rumah – Banyak fasilitas tour rumah baru sekarang diselenggarakan dengan menggunakan penampilan dan teknologi yang jauh meninggalkan teknologi sebelumnya dalam pemasaran rumah. Teknologi yang disebut dengan virtual tour hadir dengan berbagai jenis spesifikasi dan klasifikasi. Tour bisa ditampilkan tidak hanya untuk rumah tapi juga properti lain atau bahkan …
Continue reading “Efek Simulasi Video Virtual Tour Untuk Penjualan Rumah”
Posted on October 3, 2020 October 3, 2020
Bentuk Dan Cara Buat Virtual Tour Untuk Properti
Bentuk Dan Cara Buat Virtual Tour Untuk Properti – Teknologi virtual tour pada masa sekarang menjadi salah satu teknologi modern yang paling banyak diminati. Kepemilikan Properti dan juga peluang bisnis Properti yang semakin lama semakin membaik tentu saja membuat teknologi ini sangat digemari oleh pemilik Properti. Alasannya adalah teknologi ini memudahkan bagi calon pembeli untuk …
Continue reading “Bentuk Dan Cara Buat Virtual Tour Untuk Properti”
Posted on July 31, 2020 July 31, 2020
Sistem Survey Termudah Untuk Pemasaran Rumah
Sistem Survey Termudah Untuk Pemasaran Rumah – Melakukan survey rumah tidak selalu harus mendatangi rumah. Setiap orang bisa menggunakan berbagai akses informasi dan penampilan rumah melalui fasilitas yang ada di dalam internet. Ide menggunakan sistem penjualan jarak jauh ini sudah dipikirkan sejak lama. Ide ini diaplikasikan dengan teknologi yang berkembang pada saat itu yang memanfaatkan …
Continue reading “Sistem Survey Termudah Untuk Pemasaran Rumah”
Posted on July 19, 2020 July 19, 2020
Media Virtual Tour Menjelaskan Keunggulan Properti
Media Virtual Tour Menjelaskan Keunggulan Properti – Peminat properti biasanya memilih properti berdasarkan keperluan dan dana yang mereka miliki. Pemasaran properti sejak awal memang selalu memiliki kendala pembiayaan karena nilai properti yang sangat tinggi. Hal ini sering memukul mundur minat seseorang yang telah memiliki ketertarikan pada jenis properti tertentu. Pada kondisi ini peminat bahkan enggan …
Continue reading “Media Virtual Tour Menjelaskan Keunggulan Properti”
Posted on July 19, 2020 December 9, 2020
Bentuk Pemasaran Terbaik dengan Virtual Tour
Bentuk Pemasaran Terbaik dengan Virtual Tour – Pemasaran yang tidak sesuai akan mempengaruhi penjualan karena properti dirasa tidak sesuai dengan apa yang diinginkan oleh peminat. Penjelasan mengenai sasaran pemasaran dan metode yang tepat untuk sasaran tersebut merupakan solusi untuk permasalahan ini. Ketersediaan properti yang sesuai dengan kebutuhan peminat juga dapat diselesaikan dengan metode pemasaran yang …
Continue reading “Bentuk Pemasaran Terbaik dengan Virtual Tour”
Posted on November 17, 2019 November 17, 2019
Kelebihan Virtual Tour
Kelebihan Virtual Tour – Bagi pemilik property memasarkan sebuah produk property bukan hal mudah yang bisa dilakukan oleh pemiliknya. Tidak jarang membutuhkan waktu yang cukup lama. Bahkan bisa membutuhkan waktu hampir lebih dari setahun untuk membuat property yang dimiliki menjadi mudah terjual. Setidaknya dengan waktu yang dimiliki oleh pemilik property tersebut membuat para pemilik property …

annotation: short_sentences header footer