content:
"Kapan nih Tayo bakal dapet adik?" pertanyaan semacam itu sudah sering saya dengar sejak anak pertama saya Tayo masih berumur 2 tahun. Tidak hanya dari para tetangga dan teman-teman kantor, tapi beberapa saudara saya juga waktu itu sudah ada yang mulai menanyakan hal tersebut. Dulu kalau ada yang bertanya begitu saya biasanya menjawab dengan alasan seperti ini "Nanti aja deh program anak keduanya, tunggu sampai Tayo sudah lebih besar lagi" atau "Aku lagi ingin fokus menyelesaikan pembangunan rumah baru nih satu-satu aja deh mikirnya..kalau rumah udah jadi mungkin baru akan berpikir untuk hamil lagi".
Padahal sebenarnya jauh dalam lubuk hati saya, bukan itu lho alasan utama saya menunda hamil anak kedua...pssstt..jujur saja pengalaman melahirkan anak pertama yang sempat mengalami rasa sakit yang luar biasa akibat induksi, ditambah masalah ASI yang tidak bisa keluar dengan lancar, serta sindrom baby blues yang sempat saya alami selama hampir 5 bulan telah menyebabkan saya jadi punya sedikit rasa "takut" untuk hamil lagi. Hal ini dulu juga sempat saya utarakan pada suami saya, "Pap..kita punya anak satu aja ya..kayanya mama nggak bisa deh kalau harus ngerasain rasa sakitnya melahirkan seperti dulu lagi". Untungnya suami saya termasuk suami yang sangat pengertian lho, dia malah jawab gini " Terserah mama aja..kan yang hamil mama, bukan papa. Kalau mama memang merasa belum siap untuk hamil lagi papa juga nggak akan maksa". Duuh..senangnya punya suami pengertian ya:)
Kemudian waktupun terasa cepat berlalu, tau-tau aja sekarang Tayo sudah umur 4 tahun. Pembangunan rumah juga sudah selesai, kami sekeluarga kini sudah pindah ke rumah baru serta umur saya saat ini juga sudah 30 tahun (masih masuk umur ideal untuk hamil yaitu 25 - 35 tahun). Dan pertanyaan-pertanyaan tentang hamil anak kedua itu semakin membuat saya galau, karena jujur saja dalam hati saya sebenarnya juga sudah mulai muncul keinginan untuk bisa hamil lagi. Tapi secara psikologis rasanya saya belum benar-benar siap deh...
Namun rupanya keinginan untuk hamil anak kedua ini semakin hari rasanya jadi semakin besar. Hingga suatu hari keinginan ini saya utarakan pada suami, "Pap..kayanya lebih ramai kalau kita punya anak satu lagi ya... Tayo pasti senang kalau ada teman mainnya dirumah". Mendengar ucapan saya, suami saya sempat kaget, "Mama serius nih? beneran udah siap hamil lagi?". Saya pun menggangguk tanda serius. "Jadi kapan nih mam..rencana kita mau mulai programnya?" tanya suami saya menggoda. "yaaa..secepatnya aja pap" jawab saya sambil berjalan mendekati timbangan injak yang ada di dekat pintu kamar. Tiba-tiba saja kok saya jadi ingin menimbang Berat Badan. Ternyata setelah saya menginjakkan kedua kaki di atas timbangan saya menemukan sebuah fakta yang cukup mengejutkan yaitu jarum timbangannya berhenti tepat di angka 60. "Whats?? 60 Kg?? nggak salah nih timbangan??" teriak saya spontan. Ingatan saya langsung berputar ke belakang, dulu seingat saya berat badan saya itu sekitar 48 Kg sebelum hamil pertama, lalu saat saya mau melahirkan berat badan saya 59 Kg. Lha sekarang saya sedang kondisi tidak hamil saja berat badan saya sudah mencapai 60 Kg jadi kira-kira saat nanti hamil dan akan melahirkan kemungkinan berat badan saya bisa mencapai 70 Kg lebih???Tidaaaaak.....teriak saya dalam hati membayangkan hal tersebut.
Sumber Gambar dari SINI
Sebenarnya yang saya khawatirkan bukan masalah bentuk body yang kemungkinan jadi tidak sexy lagi, namun lebih pada masalah kesehatan. Terus terang sekarang saja saya sudah sering merasa ngos-ngosan ketika harus berjalan cukup jauh atau harus menaiki beberapa anak tangga di kantor, apalagi nanti jika saya hamil dan berat badan saya makin bertambah...duh..kasihan dong jantung saya kerjanya nanti jadi makin berat, lebih kasihan lagi tentu janin yang saya kandung kalau saya hamil dalam kondisi tubuh yang tidak sehat. Hal ini kemudian malah jadi menyadarkan saya bahwa selama ini saya memang kurang memperhatikan kesehatan saya sendiri. Kebiasaan makan yang sesuka hati serta sangat jarang berolahraga sepertinya memberikan kontribusi yang cukup besar hingga akhirnya sekarang badan saya bisa melar seperti ini.
"Nggak jadi hamil lagi dong mam?" tanya suami saat saya curhat tentang masalah berat badan saya. "Siapa bilang nggak jadi pap?tetep jadi dong, tapi mama mau usaha nurunin berat badan dan memperbaiki pola hidup biar lebih sehat dulu. Kalau bisa sih turun jadi 50 Kg udah lumayan" jawab saya. "Tapi nggak boleh asal diet lho mam..apalagi pakai obat-obatan gitu...harus yang sehat dietnya" kata suami mengingatkan.
Maka sayapun segera menyalurkan kegalauan saya dengan cara kembali mempelajari dan menerapkan berbagai kebiasaan hidup sehat dan positif dalam mempersiapkan diri untuk hamil yang kedua. Saya ingin kehamilan saya yang kedua nanti bisa saya jalani dengan lebih siap dan sehat secara fisik dan mental serta lebih fun sehingga kejadian seperti persalinan yang sulit, ASI yang tidak keluar serta sindrom baby blues seperti saat hamil pertama dulu semoga saja nanti tidak terjadi lagi. Amien.
Mengatur Berat Badan Ideal
Menu favorit diet sehat
Sebelum hamil saya ingin mengatur berat badan saya agar lebih ideal. Secara teori sebenarnya berat badan saya masih termasuk ideal untuk hamil karena berat badan ideal calon ibu untuk memulai kehamilan berkisar antara 45-65 Kg. Sementara untuk kenaikan total berat badan selama kehamilan, normalnya berkisar antara 12-15 Kg. Nah... berat saya kan 60 Kg jadi hitungannya sebenarnya masih dalam range ideal juga. Tapi berhubungan saya sendiri sudah mulai merasakan berbagai keluhan seperti nafas yang sering terasa berat, kaki yang sering kesemutan dan kepala yang sering migrain So.. menurut saya nggak ada salahnya juga kalau sebelum hamil saya punya keinginan untuk menurunkan berat saya paling tidak bisa mencapai 50 Kg. Maka saya pun mulai memperbaiki pola makan saya yang tadinya "pemakan segala" kini lebih saya rem dengan cara mengurangi porsi makan nasi dan memperbanyak makan buah dan sayur-sayuran. Lalu mengurangi mulai menghilangkan kebiasaan ngemil gorengan dan coklat. Selain itu saya juga mulai rajin olahraga lagi seperti jogging di pagi hari dan melakukan senam pilates. Dengan melakukan kebiasaan positif ini so far..saya mulai merasa badan lebih enakan lho...sekarang saja saat saya menuliskan pengalaman ini berat saya sudah turun jadi 58 Kg tanpa harus pakai cara diet yang aneh-aneh itu.*bahagianya kembali langsing*
Btw..kenapa sih kok saya aware banget soal berat badan sebelum hamil ini? tentu saja karena saya menganggap bahwa hamil itu merupakan suatu hal yang tidak bisa dianggap main-main, karena ini merupakan sebuah proses untuk melahirkan generasi penerus dimana dalam menjalani prosesnya sebisa mungkin dilakukan dengan persiapan yang matang dan terencana dengan baik. Kembali ke masalah berat badan tadi, kondisi berat badan calon ibu yang berlebih (overweight) akan beresiko baik kepada ibu maupun bayi yang dikandungnya. Overweight ini bisa berdampak negatif pada ibu dan janin yang dikandungnya baik saat hamil, persalinan maupun pasca persalinan karena ibu beresiko mengalami hipertensi dan diabetes akibat dari berat badan yang berlebih tadi. Sebaliknya kondisi berat badan yang kurang (underweight) juga beresiko terjadinya pertumbuhan bayi yang terhambat, ancaman kelahiran prematur dan resiko cacat pada bayi akibat dari ibu yang kekurangan gizi.
Senam Pilates sumber gambar dari SINI
Tuh..penting bangetkan menjaga berat badan ideal buat ibu sebelum hamil dan selama hamil...makanya mumpung sekarang belum hamil nggak ada salahnya juga saya untuk berusaha memposisikan berat badan saya seideal mungkin. Karena nanti saat saya sudah hamil dan menyusui sudah seharusnya saya kembali menambah porsi makan yang bergizi untuk kepentingan dan kesehatan bayi saya sehingga sudah bisa dipastikan nanti berat badan saya juga akan naik lagi (dan jadi gendut lagi nggak masalah buat saya). Tapi tentunya sebisa mungkin jangan sampai overweight ya..karena gimanapun juga yang namanya overweight itu tidak baik untuk kesehatan tubuh kita^^
Melakukan Pemeriksaan Kesehatan sebelum hamil
Sebelum hamil lagi saya juga merasa perlu untuk melakukan pemeriksaan kesehatan karena ada keluhan seperti nafas berat, kaki kesemutan dan migrain. Walaupun kini keluhan tersebut sudah banyak berkurang sejak saya mulai rajin olahraga lagi tapi saya tetap merasa perlu untuk melakukan pemeriksaan kesehatan ini. Sebenarnya pemeriksaan kesehatan sebelum hamil ini disarankan untuk dilakukan oleh para ibu sebelum hamil. Namun belum banyak wanita di Indonesia yang melakukannya karena mungkin terkendala oleh faktor finansial. Rata-rata pemeriksaan baru dilakukan setelah hamil. Padahal sebenarnya pemeriksaan kesehatan sebelum hamil ini penting dilakukan untuk mengetahui kondisi tubuh dan kesiapan sang ibu untuk menerima janin di dalam rahimnya sehingga nantinya janin dapat tumbuh dan berkembang secara lebih sehat dan optimal. Bagi saya yang sedang merencanakan untuk hamil yang kedua kalinya maka saya sudah melakukan beberapa pemeriksaan kesehatan sebagai berikut dan alhamdulilah hasilnya semua normal :
1. Pemeriksaan Darah Rutin
2. Tekanan Darah
3. Gula Darah, Kolesterol, Asam Urat
4. Urine Rutin
5. Pap smear
Sebenarnya masih ada beberapa pemeriksaan kesehatan lain yang disarankan oleh dokter seperti Golongan Darah dan rhesus, TORCH, Hepatitis B, VDRL, Analisa Kromosom dan HIV. Tapi karena pengalaman saya saat hamil yang pertama dulu semuanya normal maka untuk hamil yang kedua ini saya tidak perlu melakukan pemeriksaan yang saya sebutkan ini karena biayanya juga cukup mahal..hehehe...InsyaAllah kondisi saya masih normal juga^^amin
Hasil pemeriksaan Lab dan Pap Smear, Alhamdulilah Normal
Melakukan Pemeriksaan Kesehatan Gigi
Sebelum hamil sangat penting juga lho bagi para ibu yang merencanakan diri akan hamil seperti saya untuk melakukan pemeriksaan kesehatan gigi terlebih dahulu dalam rangka menghindari terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan. Kenapa sangat penting dilakukan sebelum hamil? karena saat sudah hamil nanti tindakan gigi yang bisa dilakukan tidak bisa lagi sebebas saat sebelum atau sesudah hamil. Misalnya jika ada gigi berlubang dan perlu ditambal akan lebih baik jika ini masalah ditemukan saat seorang ibu belum hamil sehingga bisa dilakukan tindakan perawatan dengan lebih leluasa yang pada akhirnya nanti dapat memperkecil terjadinya kerusakan gigi atau infeksi gusi selama hamil. Menurut referensi yang saya baca dikatakan bahwa gigi yang berlubang jika dibiarkan akan menyebabkan infeksi pada gusi dan jika ini terjadi pada ibu hamil maka akan dapat menimbulkan keguguran, bayi lahir prematur dan lahir dengan kekurangan berat badan. Disebutkan juga bahwa bayi yang lahir prematur akibat buruknya kesehatan gusi dan gigi ibu, akan memunculkan rentetan masalah kesehatan lain, di antaranya cerebral palsy dan masalah terkait penglihatan serta pendengaran bayi. Makanya kesehatan dan kebersihan gigi gusi itu penting sekali terutama bagi wanita yang merencanakan hamil seperti saya, dengan memeriksakan kesehatan gigi sebelum hamil, dokter gigi juga akan merasa lebih bebas ketika akan melakukan pembersihan plak/karang gigi termasuk melakukan tindakan tambal atau cabut gigi sehingga saat hamil nanti kondisi kesehatan dan kebersihan gigi kita jadi lebih prima. Apalagi saat hamil nanti, akan terjadi perubahan hormon yang berpengaruh pada kesehatan gusi dan gigi kita sehingga gusi jadi lebih rentan terhadap peradangan. So..memang penting banget untuk melakukan pemeriksaan kesehatan gigi sebelum kita hamil, dan selama hamil nanti pemeriksaan rutin kesehatan gigi ini juga perlu untuk tetap dilakukan demi memonitor dan menjaga gigi kita tetap sehat selama hamil.
Periksa gigi sebelum hamil itu penting lho. Sumber gambar dari SINI
Mulai memberi pengertian pada anak pertama tentang rencana hamil kedua
Saat ini anak pertama saya Tayo sudah berumur 4 tahun sehingga menurut kami dia sudah bisa memahami jika dijelaskan tentang rencana kami berdua memberinya seorang adik. Suatu hari kami berdua mencoba bertanya tentang apa pendapatnya dengan kehadiran seorang adik. Ternyata jawaban spontannya adalah, "iya..Tayo mau punya adik. nanti adiknya bisa diajak main bersama ya ma..." jawabnya dengan mata berbinar. Kami berdua gembira mendengarnya. Lalu kami mulai memberi pengertian pada Tayo bahwa jika nanti mau punya adik maka dari sekarang Tayo harus mulai belajar untuk lebih madiri, seperti mulai belajar makan sendiri, membereskan mainan sendiri dan mulai membantu mama melakukan beberapa pekerjaan rumah yang ringan seperti menyiram bunga, meletakkan kembali barang-barang pada tempatnya dan lain-lain. Sebenarnya kami juga sudah pernah mengajarkan hal tersebut pada Tayo sebelumnya namun kali ini kami ingin lebih memotivasinya dengan memberinya kabar tentang rencana menghadirkan seorang adik untuknya.
Ternyata reaksi Tayo sangat luar biasa lho...suatu hari saat saya menunjukkan padanya foto-foto saya saat mengandungnya dulu, Tayo terlihat sangat antusias bertanya macam-macam seperti, "nanti kalau ada adik perut mama jadi gendut ya ma?" atau "ini dulu yang di dalam perut mama siapa?Tayo apa bukan?" dan "kok adiknya bisa masuk ke perut mama? adiknya dimakan ya sama mama???" hahaha..memang anak-anak pertanyaannya suka tak terduga ya..namun moment ini malah bisa saya manfaatkan untuk menjelaskan padanya dengan cara-cara sederhana yang bisa dengan mudah dipahami Tayo misalnya, "adiknya bukan dimakan sama mama, tapi Allah SWT menciptakan adik di dalam perut mama. Nanti kalau sudah tiba waktunya adik akan keluar dari dalam perut mama seperti foto Tayo saat masih bayi ini lho" kata saya sambil menunjukkan foto-foto Tayo waktu masih bayi. "Jadi besok kalau perut mama sudah ada adik bayinya, mas Tayo nggak boleh lagi naik-naik ke punggung mama lagi ya, mas Tayo harus bantu mama jaga adik yang ada didalam perut mama supaya adiknya senang, sehat dan adik juga sayang sama mas Tayo".
Tayo membantu mama menyiram bunga
Dan besoknya saat saya sedang santai tiduran sambil nonton TV tiba-tiba Tayo datang mendekati saya kemudian mengelus-elus perut saya dan meciumnya, "Ma adik lagi ngapain?lagi bobo ya ma?" tanya Tayo dengan polos. Ups..ternyata Tayo mengira sudah ada adik di dalam perut saya, tapi nggak apa-apa sih buat latihan, namun saya juga tidak mau berbohong pada Tayo lalu saya katakan, "mas Tayo perut mama belum ada adiknya, ini kan mama masih berdoa minta sama Allah supaya dikasih adik..nah, biar adiknya cepet datang maka mas Tayo juga harus makin rajin bantuin mama ya" jawab saya lagi. Dan efeknya Tayo memang jadi makin rajin bantuin saya seperti dia jadi minta makan sendiri nggak mau disuapin, trus tiap sore rajin bantuin saya nyiram bunga di taman..duh..saya malah jadi terharu, teryata Tayo memang sudah siap untuk jadi seorang Kakak dan hal ini jadi semakin menepis kegalauan saya untuk hamil lagi.
Mulai mengumpulkan Referensi Ilmu untuk menjalani Kehamilan yang Positif
Walaupun saat ini saya sedang merencanakan untuk hamil lagi dan belum hamil tapi tidak ada salahnya juga kalau saya mulai mengumpulkan berbagai referensi guna menjalani kehamilan yang sehat dan positif. Sambil mengingat ingat juga apa saja hal positif yang dulu saya lakukan saat hamil pertama. Berikut hal-hal positif yang akan saya lakukan saat hamil nanti :
Mengkonsumsi Makanan Bergizi, sudah pasti saat hamil nanti seorang ibu hamil harus mengkonsumi berbagai jenis makanan bergizi demi mengoptimalkan asupan nutrisi bagi tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Namun ada juga hal-hal yang perlu penekanan untuk lebih banyak dikonsumsi seperti konsumi asam folat, DHA dan Fe. Asam Folat sangat penting karena sangat mempengaruhi pertumbuhan janin dari mulai pembuahan. Konsumsi asam folat penting agar janin terhindar dari kecacatan seperti cacat pada tulang belakang atau biasa disebut spina bifida. Contoh makanan yang mengandung asam folat adalah brokoli, jeruk, pisang, kacang-kacangan, buncis dan lain-lain. Asam folat juga bisa didapat melalui konsumsi dalam bentuk suplementasi berupa pil atau susu. Selain asam Folat, konsumsi DHA juga penting untuk mengotimalkan perkembangan otak bayi dan berpengaruh terhadap kecerdasannya kelak. DHA dapat diperoleh dari suplementasi dan dari makanan alami seperti ikan salmon, tuna, dan lain-lain. Kecukupan Fe bagi ibu hamil juga tak kalah pentingnya, bahkan suplementasi Fe bagi ibu hamil ini merupakan program yang diwajibkan oleh pemerintah di Indonesia. Kebutuhan zat besi bagi ibu hamil ini sangat utama karena dapat mencegah terjadinya anemia dan perdarahan pada ibu hamil. Zat besi banyak terdapat pada telur, ikan, daging, hati, buah, sayuran, kacang-kacangan serta susu.
Melakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin, Walaupun saat sebelum hamil kita sudah melakukan pemeriksaan kesehatan, saat sudah hamil nanti kita juga tetap harus memeriksakan kehamilan kita secara rutin ke tenaga kesehatan bisa bidan atau dokter spesialis obsgyn. Hal ini merupakan tahapan penting menuju kehamilan yang sehat. Secara teori pemeriksaan kehamilan ini dilakukan minimal sebanyak 4 kali selama hamil yaitu pada usia kehamilan trimester pertama, trimester kedua dan dua kali pada kehamilan trimester ke tiga, itupun jika kehamilan normal. Namun saat hamil pertama dulu saya melakukan pemeriksaan kehamilan ini sebulan sekali hingga usia 6 bulan, sebulan dua kali pada usia 7 - 8 bulan dan seminggu sekali ketika usia kandungan menginjak 9 bulan. Dengan demikian dokter dapat melakukan monitoring secara menyeluruh baik mengenai kondisi ibu maupun janin yang sedang kita kandung. Dengan melakukan pemeriksaan kehamilan kita dapat mengetahui perkembangan kehamilan, tingkat kesehatan kandungan, kondisi janin, dan bahkan penyakit atau kelainan pada kandungan sehingga dapat segera dilakukan penanganan secara dini.
Istirahat Cukup, Saat sedang hamil seorang ibu juga tidak boleh melakukan aktivitas yang membuatnya terlalu lelah. Sehingga dukungan suami, anggota keluarga dan lingkungan sangatlah diperlukan. Itulah sebabnya saya juga berusaha untuk mengajarkan anak pertama saya agar lebih mandiri sejak sekarang karena saya berpikir saat hamil kedua nanti kondisinya sangat berbeda dengan hamil pertama dulu. Hamil kedua ini saya sudah punya tangungan mengurus seorang balita sementara saya juga masih harus bekerja dan saya tidak punya asisten rumah tangga di rumah. Sehingga saya sangat membutuhkan kerjasama dari suami dan anak saya supaya saat saya hamil nanti saya tidak terlalu lelah dan repot dalam melaksanakan kewajiban saya sebagai ibu rumah tangga dan ibu yang bekerja. Saya sendiri juga belum berencana untuk mencari bantuan ART saat hamil nanti, mungkin nanti saja jika bayi saya sudah lahir.Begitu kurang lebih rencana saya kedepannya.
Menjaga ketenangan hati dan pikiran, Kondisi psikis ibu hamil itu sangat berpengaruh pada bayi yang ada dalam kandungan. Saya punya pengalaman yang kurang baik dalam hal menjaga ketenangan pikiran pada saat menjalani kehamilan yang pertama dulu. Mungkin karena dulu usia saya masih muda, pengantin baru, belum punya rumah dan masih ikut bersama mertua jadi banyak hal yang kemudian membuat saya jadi gampang stres. Kondisi stres ini juga makin bertambah saat saya harus diinduksi karena proses bukaan persalinan yang berjalan lambat, akhirnya berdampak pada ASI yang tidak bisa keluar dengan lancar. Padahal sebenarnya saya juga sudah mengkonsumsi makanan bergizi untuk melancarkan ASI dan melaksanakan IMD saat bayi baru lahir tapi karena saya stress pengaruhnya ASI jadi macet deh...bayi saya jadi rewel terus dan akhirnya saya kena sindrom baby blues..Huwaa..untuk kehamilan yang kedua ini saya nggak ingin mengulang kejadian itu. Saya sudah menemukan masalah utama saya dulu yaitu stress. Insya Allah hamil kedua nanti saya bisa lebih siap secara psikologis ya..karena kegalauan yang saya alami saat ini sudah saya arahkan ke berbagai hal positif sehingga secara fisik dan mental saya malah jadi lebih siap. Saya juga sudah mengumpulkan referensi tentang berbagai kegiatan yang bisa dilakukan selama hamil nanti dalam rangka menenangkan hati dan pikiran kita yaitu dengan melakukan meditasi, mendengarkan musik yang menenangkan, yoga, latihan pernafasan dan melakukan visualisasi positif seperti membayangkan tentang proses melahirkan yang normal dan lacar, menimang bayi sehat dan lain sebagainya.
Melakukan olahraga ringan, Saat hamil nanti saya juga berencana untuk tetap melakukan aktivitas olahraga ringan yang dulu saat hamil pertama hal ini sangat jarang saya lakukan. Mungkin itu juga salah satu penyebab proses persalinan saya dulu jadi agak sulit hingga harus diinduksi. Belajar dari pengalaman tersebut maka saya pun sejak sekarang sudah mengumpulkan informasi tentang olahraga yang aman dilakukan wanita hamil seperti jalan santai, berenang atau senam hamil. Aktivitas tersebut dapat membantu melancarkan peredaran darah sehingga secara fisik akan membuat wanita hamil juga jadi tampak tetap segar dan sehat. Kalau tubuh segar tentu pikiran dan hati juga akan jadi selalu gembira kan?
Memperbanyak ibadah, yang ini jelas penting banget ya karena ibadah itu juga bisa memberikan efek ketenangan jiwa dan pengaruhnya juga sangat bagus untuk perkembangan janin dalam kandungan. Saat hamil pertama dulu saya sering membacakan surat yusuf dan sholawat untuk janin yang ada dalam kandungan saya. Alhamdulilah juga pengalaman saya selama mendidik dan mebesarkan anak pertama saya Tayo saya juga tidak mengalami kesulitan karena Tayo termasuk anak yang "mudah". Dia tumbuh jadi anak yang sehat, cerdas dan sangat mudah untuk diberi nasehat dan pengertian. Tidak suka membatah apalagi melawan orang tua, Sikapnya pun sangat santun dan penyayang pada sesama. Pokoknya saya benar-benar merasakan mukjizat lho selama membesarkan Tayo, mungkin ini merupakan berkah dari ibadah yang sering saya lakukan juga ya..sehingga hal ini juga akan tetap saya terapkan saat hamil kedua nanti^^. Selain itu memperbanyak infaq dan sodaqoh itu juga disarankan lho buat para ibu hamil. Percaya atau tidak, pengalaman saya saat akan melahirkan dulu begitu tahu akan diinduksi saya sempat khawatir..duh gimana nanti kalau induksi nya tidak berhasil bisa-bisa dilakukan tindakan cesar, dan saya sangat tidak menginginkan hal itu terjadi. Kemudian saya minta diantar suami untuk berkunjung ke sebuah panti asuhan, saya masih ingat waktu itu sudah jam 9 malam. Di panti tersebut saya menyedekahkan sejumlah uang kemudian saya katakan pada pengurus panti, saya mohon didoakan agar proses kelahiran saya bisa berjalan lancar. Esok paginya saya mulai diinduksi jam 5 pagi dan alhamdulilah walaupun harus melewati rasa sakit yang cukup luar biasa, akhirnya bayi saya bisa lahir juga dengan normal dan sehat pada jam 3 sore. Alhamduliah nggak perlu di cesar:)
Itulah beberapa aktivitas positif yang rencananya akan saya lakukan saat hamil yang kedua nanti. Jujur saja tulisan ini sebenarnya saya buat untuk memotivasi diri saya sendiri dan menghilangkan kegalauan saya untuk hamil lagi... and it works:) Sekarang saya jadi merasa semakin siap untuk kembali hamil. Saya rasa hal-hal positif semacam ini juga perlu ditularkan pada ibu-ibu di seluruh Indonesia, karena kemarin saya juga baru saja ikut seminar dan mendengar sebuah fakta yang sangat memprihatinkan yaitu disampaikan bahwa Angka Kematian Ibu (AKI) di Indonesia pada tahun 2012 masih sangat tinggi yaitu 359/ 100.000 kelahiran hidup. Jika dibandingkan dengan negara tetangga Singapura ternyata kita sangat jauh tertinggal. Angka Kematian Ibu (AKI) di Singapura pada tahun 2012 hanya 2,2/100.000 kelahiran hidup. Bayangkan betapa di Indonesia ternyata kondisinya masih sangat memprihatinkan. Pemerintah sendiri juga telah berupaya untuk terus menurunkan AKI di Indonesia dan sebagai wanita tentunya saya juga ingin turut membantu upaya pemerintah ini dengan menerapkan kehamilan yang positif dan sehat pada diri saya sendiri dan menularkannya pada wanita lain di seluruh Indonesia dengan cara menuliskannya di blog ini.
Menjalani kehamilan dengan sehat dan positif itu wajib hukumnya bagi saya dan mempersiapkan kondisi kesehatan ibu jauh-jauh hari sebelum hamil juga penting dilakukan seperti yang sedang saya lakukan saat ini. Karena jika ingin tumbuh kembang janin kita sehat maka kondisi ibu juga harus sehat dulu sebelum memutuskan untuk hamil. Mungkin nggak ada salahnya juga jika dalam tulisan ini saya mengutip kalimat dari Dr. Sri Pudyastuti, SpOG (K), dokter spesialis kandungan dan konsultan di RS Bunda Aliyah, yaitu :
"Mempersiapkan kehamilan itu ibarat kita akan membangun rumah, harus ada denah dan rancang bangun yang baik, bahan bangunan, semen kayu yang baik serta finishing yang baik agar hasilnya indah. Sama saja dengan kehamilan, sebelum hamil juga harus dipersiapkan sel telur dan sperma yang baik serta perawatan-perawatan yang baik agar janin berkembang dengan optimal"
Semoga tulisan ini bermanfaat ya..dan semoga saya juga bisa sukses mendapatkan berat badan ideal serta bisa segera melaksanakan program hamil anak kedua..hehe..Kebetulan saya selama ini juga belum memakai alat kontrasespsi sehingga saya juga tidak perlu menjalani proses lepas alat kontasepsi untuk bisa hamil lagi. Hanya diperlukan kesepakatan dengan suami saya saja tentang kapan kami akan memulai programnya. Kalau kemantapan hati saya sih, mau mulai programnya bulan Februari 2014 nanti. Doakan saya ya..semoga Allah memberikan kemudahan bagi kami untuk bisa dapat momongan lagi dan nantinya saya bisa menjalani proses kehamilan dan persalinan dengan lancar, aman dan menyenangkan. Amin YRA. Eniwei buat para ibu yang mungkin punya masalah mau hamil kok sempat galau seperti saya, jangan dipelihara lama-lama ya rasa galaunya. Lebih baik salurkan pada hal-hal yang positif seperti yang saya paparkan dalam tulisan ini...So kalau mau hamil jangan galau, be positive aja yuk:)
Referensi :
http://health.detik.com/read/2011/10/15/150253/1744777/764/2/tes-kesehatan-sebelum-hamil-agar-janin-sehat-optimal
http://www.ibudanbalita.net/357/pentingnya-asam-folat-bagi-ibu-hamil.html
http://bidanku.com/berat-badan-ideal-selama-kehamilan
http://www.sangbuahhati.com/2013/01/gigi-berlubang-bisa-pengaruhi-kesehatan.html
http://bidanku.com/pemeriksaan-kehamilan
Share
Tweet
Pin
Share
No comments
Memutus Rantai Masalah Kesehatan Melalui Edukasi Kesehatan Sejak Usia Dini Kepada Masyarakat
by Arifah Wulansari - December 10, 2013
Dalam dunia kesehatan, mengubah perilaku masyarakat untuk mau menerapkan pola hidup bersih dan sehat merupakan sebuah tantangan yang masih sulit diatasi hingga saat ini. Banyak masyarakat yang saat ini masih dengan seenaknya melakukan perilaku seperti merokok, buang air besar sembarangan, membuang sampah tidak pada tempatnya, tidak mencuci tangan pakai sabun dan lain-lain yang mana perilaku ini dapat menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit. Sebenarnya banyak juga masyarakat yang sudah mengetahui bahwa perilaku tersebut menyebabkan penyakit, namun kesadaran untuk mengubah perilaku mereka sendiri rasanya masih sangat berat untuk dilakukan.
Upaya-upaya penyuluhan telah banyak dilakukan dimasyarakat, seperti yang sering dilakukan oleh Puskesmas yang memiliki tanggungjawab untuk membina kesehatan masyarakat di wilayah kerjanya. Selain memberikan pelayanan kesehatan yang bersifat kuratif, Puskesmas juga berkewajiban untuk melakukan upaya-upaya kesehatan yang bersifat promotif dan preventif kepada masyarakat. Selama ini upaya promotif ini banyak diwujudkan dalam berbagai kegiatan penyuluhan kesehatan bagi kader kesehatan, ibu-ibu di posyandu atau kepada bapak-bapak dengan memanfaatkan forum pertemuan warga seperti arisan RT atau pertemuan di pedukuhan. Namun sepertinya kegiatan penyuluhan yang dilakukan tersebut belum banyak memberikan efek timbulnya perubahan perilaku yang positif dimasyarakat. Buktinya setiap tahun masih saja ada kasus kejadian demam berdarah dimana kurangnya kesadaran masyarakat akan pentingnya kebersihan lingkungan merupakan penyebab utama dari masalah ini. Memang sih, yang namanya proses mengubah perilaku itu tidak semudah membalikkan tangan. Butuh waktu dan proses yang panjang dan tidak gampang untuk bisa berhasil mewujudkannya.
Dalam rangka mengubah perilaku masyarakat ini, sebenarnya ada hal yang tak kalah penting untuk dilakukan sehingga perilaku hidup bersih dan sehat ini bisa menjadi kebiasaan yang membudaya di masyarakat. Yaitu dengan cara melakukan edukasi kesehatan sejak usia dini kepada masyarakat. Cara ini jika berhasil diterapkan maka otomatis juga akan dapat memutus rantai perilaku tidak sehat yang banyak dilakukan oleh orang dewasa pada saat ini. Contohlah Jepang, dahulu kebiasaan meludah sembarang tempat merupakan hal yang sangat biasa dilakukan disana dan sangat sulit untuk dirubah. Namun pemerintah Jepang kemudian menanamkan kebiasaan untuk tidak meludah sembarang tempat melalui edukasi kepada anak-anak. Terutama melalui sekolah-sekolah upaya edukasi ini sangat gencar dilakukan dan dikoordinasikan dengan baik. Hasilnya beberapa tahun kemudian perlahan-lahan generasi tua yang sudah sangat sulit untuk dirubah perilakunya mulai berkurang dan digantikan dengan generasi-generasi baru yang sudah mendapatkan edukasi untuk tidak meludah sembarang tempat. Akhirnya hingga kini kita bisa melihat, di Jepang sudah tidak ada lagi orang yang melakukan kebiasaan meludah sembarangan bahkan meludah sembarang tempat kini merupakan hal yang tabu untuk dilakukan di Jepang.
Upaya penyuluhan kesehatan yang dilakukan di Indonesia saat ini memang lebih banyak memilih orang dewasa sebagai sasarannya. Masih jarang dilakukan upaya penyuluhan kesehatan pada kelompok anak usia dini. Memang ada program kesehatan yang dilakukan untuk anak usia dini, namun lebih banyak berupa kegiatan pemeriksaan kesehatan seperti deteksi dini tumbuh kembang balita atau screening kesehatan anak sekolah. Anak-anak akan diperiksa Berat Badan, Tinggi Badan, lingkar kepala, kebersihan kuku, telinga, rambut , gigi serta perkembangan kemampuan motorik dan kognitifnya saja. Namun masih jarang dilakukan penyuluhan atau edukasi kesehatan secara khusus bagi anak-anak usia dini. Jikapun ada, biasanya hanya dilakukan setahun sekali saja. Padahal sebenarnya anak-anak usia dini ini akan lebih cepat menyerap pengetahuan yang diberikan dan juga lebih mudah untuk mau menerapkan dan menjadikan perilaku hidup bersih dan sehat yang telah diajarkan dalam kebiasaan hidup sehari-hari mereka.
Seorang teman pernah bercerita tentang betapa sulitnya melakukan penyuluhan kesehatan pada anak usia dini. Dikatakan bahwa anak-anak cenderung ramai sendiri dan berlari-larian kemana-mana, tidak mau duduk tenang mendengarkan penyuluhan, begitu kata teman saya. Memang benar anak-anak usia dini ini punya karakter yang aktif dan sangat senang bergerak, sehingga jika ingin memberikan edukasi kesehatan maka sebaiknya dipilih metode yang sesuai dengan karakter mereka. Penyuluhan kesehatan dengan cara ceramah atau presentasi memang bukan metode yang pas untuk anak-anak usia dini. Ada banyak metode yang bisa dikreasikan seperti contoh berikut :
Mengajak anak bermain peran
Sumber gambar dari SINI
Anak-anak akan merasa lebih senang dan bersemangat jika diajak bermain peran, misalnya kita akan memberikan penyuluhan tentang masalah gizi seimbang. Tidak ada salahnya jika kita menyiapkan beberapa contoh bahan makanan sungguhan seperti beras,roti, mie, kentang, sayur bayam, wortel, brokoli, tempe, tahu, telur yang sudah direbus dan lain-lain. Letakkan semua bahan tersebut di meja kelas kemudian ajak anak-anak untuk membuat kelompok. Misalnya ada kelompok zat energi, zat pembangun dan zat pengatur. Lalu secara bergantian ajak masing-masing kelompok untuk memilih bahan makanan, misalnya kelompok zat energi diajak untuk memilih jenis makanan yang banyak mengandung karbohidrat yaitu beras, roti, mie, kentang. Selanjutnya kelompok zat pembangun diajak untuk memilih bahan makanan yang banyak mengandung protein seperti tempe, tahu, telur. Dan yang terakhir kelompok zat pengatur diajak untuk memilih bahan makanan seperti bayam, wortel, brokoli dan buah-buahan. Setelah itu kita ajak mereka untuk memilih salah satu bahan makanan dari masing-masing kelompok dan diletakkan pada piring-piring yang disediakan. Misalnya ada anak yang memilih kombinasi roti, telur dan wortel. Atau ada anak yang memilih beras, tempe,brokoli. Sambil melakukan kegiatan ini, anak-anak secara tidak langsung bisa belajar tentang bahan makanan apa saja yang harus mereka makan setiap hari. Setelah kegiatan ini selesai, petugas kesehatan bisa menyerahkan bahan makanan tersebut kepada guru sekolah agar bisa diolah dan disantap bersama dengan murid-murid mereka.
Menggambar atau mewarnai bersama
Sumber gambar dari SINI
Anak- anak usia dini juga senang dengan kegiatan menggambar atau mewarnai, sehingga kegiatan ini juga bisa dimanfaatkan untuk melakukan edukasi kesehatan seperti dengan mengajak anak-anak mewarnai gambar menu gizi seimbang, dalam gambar bisa dijelaskan misal tentang nasi yang jumlahnya cukup 1/3 piring saja, lalu gambar berbagai macam jenis sayur dan lauk pauk yang jumlahnya 2/3 piring. Anak –anak diminta utuk mewarnai gambar tersebut dengan warna yang berbeda sehingga secara tidak langsung mereka juga bisa belajar tentang pola makan yang benar dimana jumlah sayur dan lauk pauk itu harus lebih banyak daripada nasinya.
Memutar Film
Sumber gambar dari SINI
Mengajak anak untuk menonton film bertema kesehatan juga bisa dilakukan, namun sayangnya film-film tentang edukasi kesehatan untuk anak usia dini ini masih jarang bisa ditemukan di Indonesia. Padahal di luar negeri sana sudah banyak film-film kartun yang dibuat oleh pemerintah dalam rangka mengedukasi anak-anak. Contohnya film kartun Word World yang dibuat oleh kementerian pendidikan amerika, film kartun tersebut dibuat dengan sangat menarik dan sangat bermanfaat untuk mengajak anak-anak belajar membaca. Film kartun tersebut juga ditayangkan di Televisi setiap hari, sehingga anak-anak bisa menyaksikannya dan mendapatkan banyak manfaat dari film kartun tersebut. Seandainya hal ini juga bisa diterapkan di Indonesia, misalnya pemerintah membuat film kartun anak yang didalamnya dimasukkan pesan-pesan kesehatan serta ditayangkan di TV setiap hari tentunya hal ini juga bisa memberi manfaat edukasi kesehatan bagi anak usia dini
Membuat acara penyuluhan kesehatan melalui dongeng
Sumber gambar dari SINI
Mendongeng merupakan salah satu cara efektif dalam rangka menanamkan nilai-nilai kehidupan yang positif bagi anak-anak. Jaman dulu orang tua masih banyak yang senang mendongengkan anaknya dan nyatanya pesan moral dari dongeng tersebut bisa melekat erat dalam ingatan anak-anak hingga ia tumbuh dewasa. Dalam rangka memberikan edukasi kesehatan pada anak usia dini, cara ini juga dapat diterapkan. Apalagi saat ini juga telah banyak tersedia berbagai media untuk mendongeng seperti contohnya boneka tangan. Melalui dongeng boneka tangan ini sangat banyak pesan kesehatan yang bisa disampaikan, misalnya tentang pembiasaan menggosok gigi secara benar dan tertib, membuang sampah di tempatnya, membasmi jentik – jantik nyamuk dirumah, dan masih banyak pesan kesehatan lain yang bisa disampaikan melalui kegiatan ini. Tentunya anak-anak juga akan mau memperhatikan jika disampaikan dengan cara yang menarik dan sesuai dengan dunia mereka yang memang masih senang bermain
Menyanyi dan Menari bersama
Sumber gambar dari SINI
Pesan kesehatan juga bisa disampaikan secara efektif kepada anak-anak usia dini melalui kegiatan bernyanyi dan menari bersama. Sambil menyanyi, maka mereka akan bisa lebih mudah hafal dengan pesan kesehatan yang disampaikan, misalnya dengan lagu cuci tangan sebelum makan atau lagu bangun tidur. Namun sayangnya keberadaan lagu anak-anak saat ini sudah semakin langka dan kadaluwarsa, khususnya lagu anak yang bertema kesehatan. Akan lebih baik jika sekali waktu pemerintah mengadakan lomba cipta lagu anak bertema kesehatan kemudian lagu-lagu yang terpilih sebagai pemenang bisa direkam dan diajarkan kepada anak-anak di PAUD, Playgroup dan TK di seluruh nusantara. Tentu hal ini akan memberikan banyak manfaat positif bagi anak-anak ketimbang mereka menghafal dan menyanyikan lagu-lagu orang dewasa yang tidak jelas manfaatnya.
"peran orangtua sangat penting dalam pelaksanaan edukasi kesehatan anak usia dini"
Selain contoh metode yang saya paparkan diatas tentunya masih banyak lagi metode edukasi kesehatan pada anak usia dini yang dapat diterapkan di masyarakat. Namun yang terpenting adalah selain peran tenaga kesehatan serta guru di sekolah sebenarnya peran orangtua merupakan hal yang paling penting dalam rangka memberikan edukasi kesehatan pada anak usia dini. Apalah gunanya jika di PAUD, Playgroup atau TK, anak sudah mulai diajarkan tentang perilaku hidup bersih dan sehat namun di rumah tidak ada motivasi dan contoh nyata perilaku hidup bersih dan sehat dari orangtuanya.
Seperti masalah perilaku merokok, sebagian masyarakat sudah tahu bahwa perilaku merokok dapat menimbulkan dampak negatif seperti penyakit stroke, jantung, kanker dan penyakit kardiovaskuler lainnya. Namun faktanya jumlah perokok di Indonesia masih sangat tinggi, dan tak jarang juga ada orang tua yang dengan seenaknya merokok di dekat anak-anaknya yang masih berusia bayi atau balita sehingga anaknya ini turut menjadi perokok pasif. Dan tak jarang juga setelah anaknya tumbuh jadi remaja, maka si anak ini juga akan ikut-ikutan merokok seperti yang dilakukan oleh orangtuanya.
Maka dari itu, selain memberikan edukasi kesehatan pada anak usia dini, penting juga dilakukan edukasi kesehatan bagi para calon orangtua secara lebih terintegrasi melalui kegiatan konseling kesehatan bagi para calon penganten misalnya. Kegiatan ini dapat dikoordinasikan melalui KUA dan Puskesmas serta bisa dijadikan salah satu syarat utama menikah yaitu wajib mengikuti konseling kesehatan di Puskesmas. Dalam konseling ini bisa dimasukkan pesan-pesan seputar kesehatan ibu dan anak, gizi ibu hamil, ASI eksklusif, bahaya merokok, perawatan bayi dan balita dan lain-lain yang bisa dijadikan bekal pengetahuan oleh para calon orangtua sehingga nantinya diharapkan mereka bisa melahirkan dan mendidik calon generasi penerus bangsa yang lebih sehat dan berkualitas.
Khusus untuk edukasi kesehatan pada anak usia dini, selain dilaksanakan pada tingkatan PAUD, Playgrup dan TK, perlu juga untuk dilaksanakan edukasi kesehatan secara kontinyu ditingkat SD dan sekolah lanjutan. Sebenarnya di tingkat sekolah dari TK,SD,SMP,SMA juga sudah ada program Usaha Kesehatan Sekolah (UKS). Program UKS ini telah dirintis sejak tahun 1956. UKS dilaksanakan secara komprehensif melalui TRIAS UKS yang terdiri dari :
Sumber gambar dari SINI
Pendidikan Kesehatan
Pelayanan Kesehatan, dan
Pembinaan Lingkungan Sekolah Bersih & Sehat
Pada tahun 1984, program UKS ini diperkuat dengan diterbitkannya Surat Keputusan Bersama 4 Menteri yaitu Menteri Pendidikan, Menteri Kesehatan, Menteri Dalam Negeri dan Menteri Agama. Namun tampaknya hingga saat ini program UKS ini juga belum bisa berjalan secara optimal. Buktinya kasus-kasus merokok dikalangan pelajar, seks bebas, kejadian IMS dan HIV malah makin banyak terjadi pada anak-anak remaja usia sekolah. Lalu bagaimana peran UKS dalam rangka mencegah terjadinya masalah-masalah kesehatan pada anak remaja semacam ini? Dimana letak masalahnya hingga program ini tidak bisa berjalan baik seperti yang diharapkan. Apakah pada masalah koordinasi lintas sektornya yang belum bisa berjalan maksimal? Atau pada masalah sistem dan regulasi kesehatan di Indonesia yang saat ini memang pelaksanaannya masih sangat lemah?
Entahlah sebagai masyarakat awam, jujur saja saya kurang paham dengan masalah sistem dan regulasi kesehatan di Indonesia. Yang saya ketahui adalah hingga kini saya melihat Puskesmas juga belum bisa benar-benar maksimal dalam rangka memberikan pelayanan kesehatan yang bersifat promotif dan preventif ini. Di beberapa daerah terpencil terkadang mutu pelayanan kuratif saja masih jauh dari standar mutu pelayanan yang ditetapkan. Apalagi jika dituntut untuk memberikan pelayaan promotif dan preventif yang bermutu. Kadang kegiatan penyuluhan kesehatan dilakukan hanya asal jalan saja, materinya mungkin sudah bagus namun metode yang digunakan tidak memikirkan siapa audiennya. Yang penting kegiatan penyuluhan terlaksana. Masalah audiensnya mau paham atau tidak, mau mendengarkan atau tidak itu tidak penting.
Padahal sebenarnya edukasi kesehatan merupakan cara yang lebih murah untuk dilakukan dalam rangka meningkatkan derajat kesehatan masyarakat dibandingkan upaya-upaya kuratif yang membutuhkan biaya mahal. Sudah saatnya Indonesia menerapkan paradigma sehat dengan cara melakukan edukasi kesehatan secara lebih terarah, terprogram dan terus menerus dilakukan dalam rangka meningkatkan derajat kesehatan masyarakat. Berbagai upaya inovasi perlu terus dikembangkan dalam rangka memberikan edukasi kesehatan pada masyarakat khususnya pada anak usia dini. Jika perlu dibuatlah semacam standar nasional edukasi kesehatan untuk anak usia dini sehingga kegiatannya bisa lebih jelas arah dan tujuannya serta lebih mudah untuk dilakukan monitoring dan evaluasinya. Sehingga pada akhirnya nanti upaya ini bisa benar-benar mampu memutus rantai masalah kesehatan di Indonesia secara nyata.
Share
Tweet
Pin
Share
No comments
Alfaonline.com : Toko belanja online murah, Promo heboh jual barang hanya Rp 1,-
by Arifah Wulansari - December 06, 2013
Kemajuan dalam bidang e-commerce di Indonesia saat ini telah mendorong munculnya berbagai macam toko online. Mulai dari pernak-pernik asesoris, perlengkapan bayi, tas branded, fashion hingga gadget dan elektronik, semuanya kini dengan mudah bisa kita cari dan dapatkan melalui toko online. Sebagai seorang wanita karir sekaligus ibu rumah tangga, saya termasuk golongan orang yang hobi belanja murah di toko online. Bukan karena saya konsumtif atau mau gaya-gayaan lho..tapi memang karena terdesak oleh kebutuhan untuk belanja sementara ketersediaan waktu saya sangat terbatas.
"Duuh..sok sibuk amat sih, sampai nyari waktu buat belanja aja nggak sempat"
Eits..bukan sok sibuk..saya ini memang sibuk beneran *dilempar pakai sendal*. Gini lho..tiap hari saya punya kewajiban untuk ngantor dari pagi sampai sore. Selain itu saya juga punya anak balita dan di rumah tidak ada pembantu. Suami saya juga sama-sama kerja kantoran. Sehingga saya harus pintar membagi waktu antara mengurus kerjaan kantor, mengurus rumah tangga serta mengurus anak dan suami. Itulah sebabnya kalau sudah berada di rumah saya jadi malas untuk keluar rumah lagi. Apalagi saat hari libur tiba, inginnya istirahat di rumah saja sambil beresin rumah atau bermain bersama anak. Jika tidak karena terpaksa sekali sebisa mungkin saya tidak keluar rumah, karena memang sudah capek. Makanya saya lebih suka belanja online sebab lebih praktis dan bisa dilakukan tanpa harus keluar rumah. Bahkan dilakukan disela kesibukan kerja di kantor atau menyelesaikan pekerjaan rumah juga bisa lho..ibarat kata sekali dayung dua tiga pulau terlampaui...kerjaan kantor dan rumah beres, urusan belanja juga beres^^
Ngomong-ngomong soal belanja online, berdasarkan pengalaman saya selama ini ternyata banyak juga lho keuntungannya jika dibandingkan dengan belanja offline (maksudnya pergi belanja ke toko/minimarket/supermarket/mall). Berikut beberapa keuntungan dari belanja online yang sudah saya rasakan :
Mudah dan Praktis, bisa dilakukan kapan saja dimana saja dan sambil ngerjain kerjaan lain juga bisa. Yang penting ada laptop dan jaringan internet.
Hemat Waktu, tidak membutuhkan waktu khusus untuk perjalanan menuju toko.
Hemat Energi , tidak perlu capek-capek pergi ke toko sehingga selain hemat tenaga juga hemat BBM. Lagipula jika ingin hunting barang tertentu, atau membandingkan harga dengan toko lain kita juga nggak perlu capek keliling seluruh toko hingga kaki gempor. Cukup dilakukan dengan Klak Klik dari layar laptop saja.
Tidak perlu antri, ngapain mesti antri dikasir karena kita belanja dari rumah sendiri, bayar tinggal transfer dan tungguin aja barangnya sampai ke alamat rumah kita.
Tidak kena macet, jelas dong..kan nggak perlu keluar rumah..tinggal duduk manis dirumah saja sehingga nggak mungkin kena macetkan?
Belanja lebih terkendali, dengan belanja online kita jadi tahu belanjaan kita sudah habis berapa, karena biasanya ada kalkulator belanja yang menghitung otomatis. Jadi kalau belanjaan kita sudah lebih dari budget tinggal hapus saja barang belanjaan yang tidak prioritas. Khusus buat ibu-ibu seperti saya, dengan belanja online saya juga nggak bakal dirempongin sama anak yang minta dibeliin ini itu (pengalaman ngajak anak belanja di toko atau supermarket, biasanya anak kita juga ikut sibuk belanja sendiri yang akhirnya bisa membuat anggaran belanja kita jadi membengkak:)
Banyak Promo dan Diskon tak terduga, beberapa toko online sering memberikan promo atau diskon menarik pada saat tertentu yang tidak mungkin kita dapatkan dari toko offline sehingga kita juga bisa dapat manfaat belanja murah.
Lebih Hemat, dengan belanja online kadang kita mendapatkan harga barang yang lebih murah (asal jeli) dan yang pasti kita juga tidak perlu keluar ongkos lagi untuk bayar biaya naik kendaraan umum, biaya beli BBM dan juga biaya parkir. Memang sih dengan belanja online kadang kita juga harus membayar ongkos kirim barang, tapi ada juga lho toko online yang biaya kirimnya gratis.
Kira-kira itulah beberapa manfaat yang saya dapatkan dari belanja online. Namun ada juga beberapa kerugiannya seperti misalnya mau beli baju. Pembelian melalui toko online harus ekstra cermat karena kita tidak bisa mencoba barangnya secara langsung. Maka dari itu tidak ada salahnya jika kita meneliti dengan seksama ukuran baju seperti panjang baju, lingkar dada dan lain sebagainya sehingga nantinya tidak kekecilan atau kebesaran saat dikenakan. Selain masalah tersebut, saat belanja online kita juga harus jeli mengenali toko tersebut jujur atau hanya menipu. Kalau pengalaman saya selama ini sih saya belum pernah tertipu belanja di toko online. Dan yang terakhir nih, kita juga harus sabar menunggu pengiriman barang yang kita beli sampai dirumah kita. Memang butuh waktu beberapa hari biasanya, sehingga jika memang barang yang kita butuhkan itu sangat urgent saran saya jangan belanja di toko online.
Eniwei..saya sebenarnya sudah punya banyak langganan toko online, tapi saya belum banyak menemukan toko online yang menjual kebutuhan pokok rumah tangga seperti sabun,minyak goreng,gula pasir dan jenis sembako lainnya..masih sangat jarang toko online yang model begini. Padahal setiap bulan saya jelas harus belanja kebutuhan rumah tangga seperti sembako secara rutin. Toko langganan saya sih Minimarket Alfamart, karena belanja di Alfamart itu harganya pas dan banyak promonya. Setahu saya Alfamart juga mulai menyediakan jasa toko online melalui situs http://www.alfaonline.com. Hanya saja belum semua kota bisa melayani pembelian melalui alfaonline ini. Saat saya lihat di websitenya dikatakan bahwa Alfaonline baru bisa mengcover 541 toko yang memiliki coverage area di Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang ,Bekasi,Bandung, Surabaya.
Sumber gambar dari SINI
Namun bulan lalu saya mendapat kabar yang menggembirakan yaitu pada tanggal 27 November 2013 alfaonline.com ini baru saja melakukan launching layanan toko onlinenya di kota tempat tinggal saya yaitu Yogyakarta. Wah senang sekali saya mendengarnya, karena itu artinya saya sudah mulai bisa belanja online kebutuhan bulanan rumah tangga melalui http://www.alfaonline.com.
Launching Alfaonline.com diselenggarakan di RM. Pelem Golek Jalan Kaliurang Km 6,5 Jogjakarta. Dalam acara ini dijelaskan bahwa Alfaonline merupakan layanan berbelanja di minimarket Alfamart yang dilakukan melalu internet dengan alamat http://www.alfaonline.com. Banyak sekali kemudahan yang ditawarkan dalam belanja via online ini. Salah satunya yaitu kemudahan dalam hal pembayarannya. Pelanggan Alfaonline dapat memilih alat pembayaran sesuai dengan yang dimilikinya seperti Mandiri Clickpay, BCA Klikpay, Telkomsel T-Cash, XL Tunai, Doku Pay,E-Voucher atau COD (cash on delivery). Hal ini tentunya akan membuat kita sebagai pelanggan jadi merasa lebih aman dan mudah dalam berbelanja online melalui alfaonline.com.
Dalam acara launching alfaonline.com tersebut juga dijelaskan bahwa di toko online ini ada promo yang tidak akan didapatkan jika kita belanja di minimarket Alfamart karena hanya berlaku di www.alfaonline.com, yaitu Promo Heboh Belanja Hanya Rp 1,- . Serius? harganya cuma 1 rupiah??..ah..bohongan nih..pasti cuma strategi promosi...Eh..tunggu dulu penjelasannya..ini beneran lho. Promo Heboh Belanja Hanya Rp 1,- ini adalah promosi yang dilakukan oleh alfamart dengan mekanisme menjual produk hanya dengan harga Rp 1,- .Tujuan dari promo ini memang dalam rangka mengajak konsumen berlomba-lomba untuk bisa mendapatkan produk yang dijual hanya dengan harga Rp 1,- tersebut, karena Promo Heboh Belanja Hanya Rp 1,- ini dibatasi dengan waktu dan jumlah yang terbatas. Jadi intinya siapa cepat, dia dapat..begituu..dan ini no tipu-tipu lhoo...
Soal ongkos kirim juga dibahas habis dalam acara ini. Dijelaskan bahwa pelanggan alfaonline tidak akan dikenai ongkos kirim ke rumah apabila total belanjanya lebih dari Rp.100.000,-. Sedangkan untuk belanjaan dengan nominal dibawah Rp.100.000,- akan dikenakan biaya kirim Rp.5.000,-. Oia, belanja online di alfaonline juga ada minimalnya juga lho..yaitu minimal Rp.50.000, jika belanja kurang dari Rp.50.000,-maka proses tidak bisa dilanjutkan. Kalau menurut saya sih mending belanja banyak sekalian aja, udah nggak repot bawanya, gratis ongkos kirim juga. Double untungkan jadinya..hehehe..
Nah..berhubung saya ini memang shopping freak penggemar belanja murah, begitu saya mengetahui info tentang alfaonline.com ini termasuk adaya Promo Heboh Belanja Hanya Rp 1,- maka tanpa nunggu lama-lama langsung deh saya coba belanja online di alfaonline.com ini. Ternyata caranya memang sangat gampang. Berikut saya bagikan tentang langkah-langkah belanja di Alfaonline.com
A. Mendaftar di www.alfaonline.com
Klik regsiter yang ada di pojok kanan atas website, lalu isi form pendaftaran secara lengkap yang terdiri dari alamat email, nama lengkap, nomor hp dan data pendukung lainnya. Khusus untuk kolom nomor member kartu AKU sifatnya optional, tidak diisi juga tidak apa-apa. Setelah data terisi semua jangan lupa masukkan kode captcha dan centang pada kotak setuju syarat dan ketentuan. Lalu Klik Register
Selesai mengisi form register, buka email yang tadi telah kita daftarkan untuk melakukan aktivasi. Berikut contoh email yang akan kita terima untuk melakukan proses aktivasinya:
email untuk aktivasi di alfaonline.com
Setelah kita mengklik link aktivasi yang terdapat dalam email maka akan muncul kolom aktivasi dan kita diminta untuk mengisikan nomor Hp kita pada kolom yang tersedia untuk selanjutnya akan dikirimkan OTP (One Time Password) melalui ponsel. Berikut kolom aktivasi yang harus kita isi, jangan lupa juga untuk memasukkan kode captcha dengan benar:
Kolom aktivasi untuk mendapatkan OTP melalui sms
Tunggu beberapa saat, maka OTP akan kita terima melalui pesan sms seperti ini :
Sms Kode OTP yang saya terima
Masukkan kode OTP Alfaonline yang kita terima ke dalam kolom aktivasi berikut, lalu klik aktifkan akun saya
Kolom untuk memasukkan kode OTP yang sudah kita terima
Akun alfaonline sudah aktif, maka segera lakukan proses log in dengan menggunakan alamat email dan password yang telah kita daftarkan dan belanja online bisa dimulai.
B. Belanja di www.alfaonline.com
Lakukan log in dengan menggunakan alamat email dan password yang telah kita daftarkan pada kolom seperti berikut :
Kolom Log in di alfaonline.com
Pilih Barang dan jumlah yang akan dipesan dengan mengklik pada gambar produk yang ingin kita beli. Jumlah nominal belanjaan kita juga bisa langsung kelihatan pada bagian pojok kanan atas web.
Pilih-pilih produk yang ingin kita beli
Setelah selesai memilih klik SHOPPING CHART untuk melihat daftar belanjaan kita, sehingga kita bisa memeriksa belanja kita, misalnya ada yang terlewat atau tidak, over budget atau tidak. Jika over budget tinggal klik DELETE saja pada barang belanja yang tidak prioritas lalu klik UPDATE
Shopping chart untuk memeriksa barang belanjaan kita
Jika kita merasa belanjaan kita sudah cukup dan sudah sesuai maka klik CHECKOUT
Langkah selanjutnya yaitu memilih MODEL PENGIRIMAN, kita bisa memilih barang dikirim ke rumah atau kita mengambil di gerai Alfamart terdekat
Jika kita ingin barang dikirim kerumah maka Isikan juga Jadwal pengiriman, nama penerima dan alamat lengkap lalu Klik NEXT dan kemudian PLACE ORDER. Sementara jika mau mengambil di gerai Alfamart pilih juga lokasi yang terdekat dengan rumah kita.
Kolom untuk memasukkan data alamat pengiriman
Langkah terakhir adalah menentukan cara pembayaran yaitu kita tinggal pilih saja mau bayar dengan cara yang mana. Ada beberapa pilihan pembayaran yaitu menggunakan Mandiri Clickpay, BCA Klikpay, Telkomsel T-Cash, XL Tunai, Doku Pay, E-Voucher atau COD(cash on delivery). Kalau saya lebih suka memilih COD yaitu kita membayar secara tunai pada petugas saat barang sudah dikirim ke rumah kita.
Pilih Metode Pembayaran yang kita inginkan
Jika memilih COD maka pilih jumlah uang cash yang kita sediakan
C. Konfirmasi dan Terima Barang
Setelah selesai melakukan proses belanja di alfaonline.com kita akan mendapat telpon konfirmasi dari costumer service yang akan mengkonfirmasi beberapa hal kepada kita, seperti alamat lengkap, beberapa jenis barang yang kita beli, cara pembayaran dan lain-lain. Tujuannya hanya untuk memastikan apakah kita serius mau belanja atau tidak. Sesudah itu kita tinggal menunggu saja barang belanjaan kita akan diantarkan ke rumah sesuai jadwal pengiriman yang telah kita pilih.
Waaooww..Ada Promo Heboh Belanja Hanya Rp 1,- di Alfaonline.Com
Gimana gampang banget kan cara belanja di alfaonline.com? nah kalau sudah ngerti ayo buruan belanja di alfaonline, dan manfaatin juga Promo Heboh Belanja Hanya Rp 1,- yang ada disini..jangan sampai ketinggalan..rugi kalau sampai nggak dapetin promonya. Karena
Promo Heboh Belanja Hanya Rp 1,- hanya berlangsung selama jam digitalnya berjalan seperti yang tampak pada gambar ini :
Nah lihat nih.. saya berhasil dapetin salah satu barang yang ada dalam Promo Heboh Belanja Hanya Rp 1,-. Gila banget lho promonya..saya bisa dapetin produk Vaselin Men Face Whitening 20g yang harga aslinya Rp. 15.000,- tapi melalui program promo ini saya cuma bayar Rp1,- aja hehehe..lumayan bisa buat suami tercinta:) Ini buktinya :
Hasil belanjaan saya yang bisa dapat barang paling murah seharga Rp. 1,-
Wah..emang TOP banget deh belanja online di alfaonline.com ini. Saya bisa dapetin manfaat belanja murah bangeeeet dan caranya juga sangat praktis disini. Produk yang di promoin ini juga selalu berubah lho setiap periode tertentu. Jadi kalau nggak mau ketinggalan rajin-rajin aja buat update info Promo Heboh Belanja Hanya Rp 1,- di Alfaonline.
Pengalaman Menarik Belanja Online di Alfaonline
Oia saya juga punya pengalaman menarik yang sempat bikin saya agak bingung juga waktu pertama kali nyobain belanja online disini. Gini nih ceritanya :
Sesudah belanja online, saya memilih jasa kirim ke alamat rumah dengan jadwal pengiriman 12.00 - 16.00. Namun setelah saya tunggu hingga jam 17.00 ternyata tidak ada petugas yang datang untuk mengantar belanjaan saya ke rumah dan juga tidak ada konfirmasi apa-apa. Lalu saya putuskan untuk menelpon Costumer Service Alfamart di nomor 021-28605045. Saya sampaikan keluhan saya dan petugas CS juga menanggapinya dengan sangat baik.
Setelah dilakukan pengecekan ternyata ada kesalahan informasi, dikatakan bahwa Gerai Alfamart yang dijogja salah menjadwalkan pengiriman barang pesanan saya, yang seharusnya diantar pada jadwal 12-00 - 16.00 ternyata malah dijadwalkan pada jam 16.00-19.00. Setelah menyampaikan permohonan maaf, petugas berjanji akan segera mengirimkan pesanan saya secepatnya. Berhubung pada jam tersebut saya ada urusan keluar rumah, maka saya titipkan sejumlah uang pada ibu saya untuk membayarkan belanjaan saya kepada petugas yang mengantar ke rumah. Saya memilih metode pembayaran COD sebesar Rp. 102.700. Saya titipkan uang pada ibu saya Rp.110.000 sesuai dengan pilihan uang yang telah saya pilih pada kolom COD, sehingga petugas yang mengantar barang sudah menyiapkan uang kembalian sebesar Rp. 7.300. Jam 19.00 saya mendapat sms dari ibu bahwa barang pesanan saya sudah diantarkan ke rumah. Saya lega mendengarnya. Saya pulang sudah larut malam dan ibu saya sudah tidur. Besoknya saya berangkat ke kantor pagi-pagi dan tidak sempat ngobrol dengan ibu, ibu hanya sempat mengatakan, "uang kembalian dan nota belanja kemarin ibu taruh di dalam amplop diatas kulkas" dan saya juga tidak sempat mengecek isi amplop tersebut.
Sore hari saat pulang kantor saya mengecek ponsel saya ada beberapa panggilan tak terjawab dari nomer hp yang tidak saya kenal. Tak lama kemudian masuk sms ini :
Pesan SMS yang saya terima dari petugas delivery order
Waduh...kok bisa begini?bingung lah saya, lalu segera saya telpon kembali nomer hp tersebut. Saya mendengar suara mas-mas yang sangat ramah mengangkat telpon saya. Kemudian dia menjelaskan bahwa saat pengiriman kemarin, ibu saya memang menyerahkan uang sebesar Rp. 110.000,- tapi si mas ini malah tidak mau menerima uang tersebut, karena dia mengira saya sudah membayar belanjaan saya via transfer. Mas ini justru malah memberi uang Rp.7.300,- pada ibu saya sebagai uang kembalian. Ibu saya sih nurut aja, karena ibu saya juga tidak begitu paham dan percaya saja dengan keterangan dari mas tersebut. Selain itu ibu juga belum sempat menceritakan hal ini kepada saya yang memang saat itu sedang sangat sibuk sehingga belum sempat ngobrol bersama dengan ibu.
Olala ..usut punya usut ternyata mas ini belum paham maksudnya COD, disangkanya itu pembayaran transfer..hehehe..untungnya dia ketemu sama costumer yang jujur, sabar dan baik hati seperti saya *minta dilempar duit segepok* sehingga saya bisa memaklumi masalah ini. Kemudian setelah meminta maaf beberapa kali, mas tersebut menjelaskan bahwa saya adalah costumer toko online pertama yang dilayaninya sehingga ia belum berpengalaman dengan mekanisme pembayaran COD..hehehe..ya udah kemudian saya minta masnya untuk datang lagi ke rumah mengambil uang pembayarannya, yang ternyata uangnya masih utuh bersama dengan uang kembalian dan nota belanja alfaonline yang diletakkan di dalam amplop oleh ibu saya.
Pengalaman tersebut membuktikan bahwa yang namanya manusia itu memang bisa saja salah, yang terpenting adalah bagaimana cara mengkomunikasikannya dengan baik. Dengan menyelesaikannya dan meminta maaf secara jujur, sopan dan profesional maka hasilnya juga tidak akan menimbulkan kesalahpahaman dan dapat memuaskan kedua belah pihak. Jujur saja pengalaman ini tidak membuat saya kapok untuk belanja online lagi di alfaonline, karena belanja di alfaonline ini memang paling praktis dan paling murah terutama untuk memenuhi kebutuhan belanja bulanan saya dan keluarga. Apalagi ada Promo Heboh Belanja Hanya Rp 1,- yang membuat saya selalu penasaran dan bikin ketagihan untuk belanja online di alfaonline.


content:
Indonesia adalah negara yang terdiri dari berbagai suku bangsa, yang masing-masing memiliki budaya yang berbeda-beda. Perbedaan itulah yang menjadi ciri khas dan keunggulan Indonesia, Indonesia menjadi unik karena budayanya yang […]
Contoh Asimilasi
Oleh Dosen Pendidikan 3Diposting pada 11/08/2020
Contoh Asimilasi – Pengertian Menurut Para Ahli, Proses & Faktor – Untuk pembahasan kali ini kami akan mengulas mengenai Asimilasi yang dimana dalam hal ini meliputi pengertian menurut para ahli, […]

warc-identified-content-language: ind

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content:
Mengendarai motor bisa dibilang cukup mudah jika dibandingkan dengan mengendarai mobil ataupun kendaraan besar lainnya. Hal itu disebabkan karena berkendara motor lebih praktis dan tidak terlalu membutuhkan keahlian khusus untuk mengendarainya. Walaupun begitu, selalu menyiapkan safety riding adalah pilihan terbaik agar dalam situasi apapun anda bisa meminimalisir kejadian yang tidak diinginkan ataupun meminimalisir cidera saat ada kejadian yang tak diinginkan. Bukan berarti ketika kita mencoba berkendara dengan baik kejadian yang tak inginkan tidak terjadi karena kecelakaan juga bisa terjadi disebabkan karena kecerobohan pengendara lain saat berkendara.
4 tips safety riding yang wajib diperhatikan pengendara
Ada beberapa hal yang wajib anda perhatikan saat berkendara agar bisa terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan. Berikut ini beberapa tips yang bisa anda aplikasikan saat berkendara.
Gunakan perlengkapan berkendara
Perlengkapan berkendara memang sangat penting dan menjadi salah satu safety riding terbaik yang wajib diperhatikan. Perlengkapan riding ini sendiri bukan sekedar memakai baju dan celana saja akan tetapi gunakanlah jaket, celana panjang, sepatu, sarung tangan, masker, dan jika perlu menggunakan body protektor pada bagian sikut tangan dan lutut untuk menghindari cidera. Dengan kelengkapan tersebut, tentu saja anda bisa meminimalisir cidera serius ketika sedang berkendara.
Gunakan pikiran dan jaga kepala
Tips selanjutnya yang wajib diperhatikan adalah menggunakan pikiran dan juga menjaga kepala. Maksud dari menggunakan pikiran adalah memperhitungkan ketika ingin menyalip, belok, ataupun melakukan hal lain. Anda wajib mematuhi aturan rambu-rambu lalu lintas seperti tidak menerobos lampu merah, melawan arah, dan larangan-larang lainnya. Mengaplikasikan safety riding artinya anda juga wajib mematuhi segala aturan lalu lintas. Agar bisa terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan. Selain itu, anda juga wajib melindungi kepala anda dengan helm. Helm ini merupakan sarana paling penting untuk melindungi kepala anda ketika terjadi benturan. Oleh karena itu, menggunakan helm sebelum berkendara merupakan tips yang wajib anda perhatikan agar tidak membuat anda cidera serius jika terjatuh.
Jaga diri atau difensif dari pengendara lain
Menjaga diri merupakan salah satu tips yang wajib diperhatikan oleh pengendara agar mereka selalu aman ketika berkendara. Sikap ini sendiri meskipun terlihat sepele namun biasanya cukup sulit untuk dipraktikkan khususnya bagi pengendara yang sedang terburu-buru. Mereka biasanya tidak akan melihat kondisi sekitar sehingga bisa terjadi hal-hal yang tidak terduga. Menjaga diri atau bersikap defensif ini sendiri bukan berarti anda berjalan dengan sangat pelan karena hal itu juga bisa berbahaya jika anda masuk kedalam jalur cepat. Akan tetapi, tips safety riding defensif ini adalah dengan menjaga jarak dengan pengendara lain dan selalu berkonsentrasi agar tidak tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.
Selalu periksa kendaraan sebelum mulai berkendara
Adapun tips terakhir yang wajib anda perhatikan adalah selalu memeriksa kendaraan sebelum memulai berkendara. Tips ini terlihat remeh namun memiliki pengaruh sangat besar untuk para bikers. Anda mungkin pernah mendengar seseorang kecelakaan karena ban pecah, rem blong, lampu mati, dan lain sebagainya karena para bikers tidak pernah memeriksa kendaraan mereka saat berkendara. Oleh karena itu, memeriksa kendaraan sebelum berkendara sangat penting untuk terhindar dari kecelakaan.
Itulah beberapa tips dari safety riding yang wajib anda perhatikan agar bisa selamat sampai tujuan saat berkendara menggunakan motor. Meskipun terlihat remeh temeh namun tips-tips tersebut sangat penting untuk melindungi anda sebagai pengendara dijalan ketika berkendara.

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Abusive relationship itu berasal dari pasangan yang punya masalah emotional abusive sehingga membahayakan salah satu atau keduanya. Kenali 7 tanda abusive relationship ini dan akhiri secepatnya!
Pic by pexels.com
Relationship abuse is a pattern of abusive and coercive behaviors used to maintain power and control over a former or current intimate partner. Abuse can be emotional, financial, sexual or physical and can include threats, isolation, and intimidation. Abuse tends to escalate over time. When someone uses abuse and violence against a partner, it is always part of a larger pattern of control. http://stoprelationshipabuse.org/educated/what-is-relationship-abuse/
Abusie relationship adalah hubungan yang didalamnya ada pola kekejaman dan pemaksaan untuk mempertahankan kekuasan atas pasangan. Perlakuan kejam tersebut bisa secara emosi, keuangan, seksual dan fisik, menggunakan ancaman, isolasi dan intimidasi. Perlakuan kejam ini punya kecenderungan merupakan bagian dari usaha untuk melakukan kontrol lebih besar lagi.
Jadi, makin lama kamu biarkan, makin sulit kamu tinggalkan. Akhiri secepatnya begitu mengenali 7 tanda abusive relationship ini!
Note: pelaku abusive relationship itu bisa laki-laki dan perempuan. Namun dalam masyarakat yang masih cenderung pratiarkhi, pelakunya kebanyakan laki-laki. Apapun itu, jangan sampai terjebak dalam hubungan yang seperti itu.
Bukankah mencintai itu berarti juga bersamanya dalam kondisi terburuknya? Benar! Tapi dalam hubungan yang abusive, pertaruhannya terlalu besar. Selain diri kita, anak-anak, bahkan keluarga besar bisa ikut terseret.
Apakah pelaku abusive relationship bisa disembuhkan? Mungkin. Tapi itu lebih banyak tak ada hubungannya dengan pasangan. Kebanyakan pelaku telah menumpuk masalah tersebut sejak kecil, jadi dia dan masa lalunya yang harus disembuhkan dulu, dan itu bukan tanggung jawab pasangan. Berhentilah merasa bersalah. Lebih baik selamatkan yang belum terlalu banyak terpapar kondisi yang tidak sehat, diri sendiri dan anak, kalau ada.
Mengapa abusive relationship harus segera diakhiri?
Tidak baik bagi kesehatan mental korban. Korban bisa percaya dengan label yang ditanamkan pelaku, bahkan bisa gila.
Bisa merembet ke kekerasan fisik hingga berakhir dengan kematian.
Jika ada anak, ia akan tumbuh menjadi pribadi yang mengalami gangguan perilaku yang sama dengan pelaku atau sebaliknya menjadi sangat tertutup dan tidak berdaya seperti korban.
Abusive relationship bukan cek cok pasangan biasa, melainkan sudah masuk dalam wilayah kejahatan domestik.
7 Tanda Abusive Relationship:
1. Mudah Emosi Tapi Cepat Minta Maaf
Jika kaget melihat si dia yang tiba-tiba marah besar, waspadai apakah itu marah yang beralasan atau memang dia punya kebiasaan marah seperti itu.
Yang membuat pasangan sering galau adalah setelah meledak seperti itu, si pelaku selalu minta maaf yang berlebihan. Bisa jadi caranya minta maaf malah lebih mengesankan dibandingkan pasangan lain. Bisa menghujani bunga dan kalimat romantis, mengajak jalan-jalan, bahkan sampai menangis meski laki-laki.
Kesalahan utama korban adalah menerjemahkan permintaan maaf itu sebagai penyesalan mendalam terhadap orang yang sangat dicintainya.
Cinta mungkin iya. Menyesal mungkin iya. Tapi cintanya tak lebih dari egonya sendiri. Sedangkan penyesalan akan dijadikannya sebagai rantai untuk mengikat korban sehingga korban tak berpikir untuk meninggalkannya.
Ledakan emosi dan minta maaf ini akan berulang dan meningkat ekskalasinya ketika dia sedang tertekan, lalu menjurus ke kekerasan fisik.
2. Suka Mengungkit-ungkit Kesalahan Pasangan
Kesalahan pasangan adalah kunci yang akan dipegang pelaku selamanya.
Kesalahan tersebut tidak selalu merupakan kesalahan besar, misalnya perselingkuhan. Kesalahan kecil seperti telat menyajikan sarapan saja bisa membuat pelaku membuka tabungan kesalahan korban. Jika terus berulang, korban akan percaya bahwa dirinya memang tidak kompeten dalam hal apapun, terutama sebagai pasangan. Dia akan bergantung pada pelaku dan tidak berani memutuskan atau bertindak tanpa persetujuan pelaku.
3. Suka Mengatur Aktivitas Pasangan
Pelaku abusive relationship tu sudah pasti control freak. Dengan mengatur aktivitas pasangan, dia memastikan pasangan tersebut patuh padanya dan tidak terpengaruh oleh orang lain. Dia sama sekali tidak bisa mentoleransi perbedaan pendapat, apalagi perbedaan keinginan. Dia melihat sedikit saja ketidaksesuaian sebagai potensi besar untuk membuat semuanya berantakan. Dia takut pasangan akan memberontak dan meninggalkannya atau melaporkannya ke polisi.
4. Tampil Dengan 2 Sosok Yang Berbeda
Pelaku abusive relationship tak selalu berpenampilan galak. Jika penampilannya tak menyenangkan, tentu keluarga atau teman terdekat akan mengingatkan korban. Memang, peringatan dari orang terdekat tak selalu efektif, terutama jika sedang taraf pacaran sehingga berada dalam puncak cinta atau ketika sudah berkeluarga karena takut dianggap gagal. Sayangnya, seringkali pelaku bersikap biasa saja diluar rumah sehingga korban ragu untuk mengadu kepada orang lain karena takut dibilang mengada-ada, manja, banyak maunya, salah paham dan sebagainya.
5. Pandai Menanamkan Rasa Bersalah
Sudah babak belur tapi masih membela pelaku abusive relationship? Itu bisa saja terjadi jika si pelaku pandai menanamkan rasa bersalah. Ada korban yang menerima itu sebagai hukuman yang pantas karena gagal menjadi pasangan idaman. Dalam pikiran korban, kalau bukan karena dia yang bikin gara-gara, pasti pelaku tak akan semarah itu.
6. Mengontrol Sumber Keuangan
Yang ini terjadi bagi yang sudah berumah tangga atau mungkin yang serumah tanpa menikah. Sumber keuangan akan disandera karena merupakan bisa dijadikan sumber kekuatan oleh korban untuk meninggalkan pelaku. Mengontrol sumber keuangan tak berarti melarang korban untuk bekerja. Bisa saja korban tetap bekerja tapi penggunaannya dalam penguasaan pelaku.
7. Mengecilkan Potensi Pasangan
Tujuannya adalah untuk membuat korban merasa tak bisa mandiri tanpa pelaku. Meski keadaannya sudah buruk tapi meninggalkan pelaku, apalagi melaporkan perbuatannya ke polisi, akan membuat keadaan lebih buruk lagi.
Manusia itu tak ada yang sempurna. Korban dan pelaku sama-sama bisa berbuat salah. Cek cok bisa saja terjadi. Marah itu wajar. Tapi sekali tangan melayang, bersiaplah mengenali tanda-tanda abusive relationship sebelum sulit kamu akhiri.

label: en


content:
Dalam bermain judi bandarqq online, anda harus melalui proses daftar qq online terlebih dahulu. Langkah ini dianggap penting sebagai salah satu rangkaian untuk bisa masuk dan memilih room yang anda pilih, serta menikmati berbagai fasilitas yang disediakan dengan kelengkapan yang ada didalamnya. Seperti misalnya, kolom panduan bermain, tutorial permainan, perubahan mengenai halaman situs judi online itu sendiri, lalu kolom promo yang tersedia sebagai salah satu cara untuk mengetahui ada event apa saja, dan masih banyak lainnya. Tentu, semua fasilitas tersebut bisa anda dapatkan ketika anda sudah melakukan pendaftaran online.
Hendak bermain judi bandarqq tetapi bingung cara melakukan pendaftaran dan mendapatkan chips untuk modal bermain. Kini anda tak perlu khawatir lagi, silahkan anda hubungi Agen qq online Terpercaya Tanpa Robot dan dapatkan harga pembelian chip permainan judi bandarq online termurah se-Indonesia. Sebagaimana yang kita ketahui, bahwa bermain judi qq online ini membutuhkan banyak hal yang menyangkut diri anda sendiri, salah satunya adalah data pribadi yang akan anda masukan ketika anda melakukan pendaftaran atau pembuatan akun di sebuah situs judi qq online, bandar kiu kiu ternama di Indonesia. Kemudian, hal lainnya yang diperlukan oleh seseorang yang sudah memutuskan untuk bermain judi qq online kiu kiu adalah dengan memiliki chips sebagai salah satu barang tukar yang ada nilainya untuk ditaruhkan pada sebuah meja taruhan yang anda pilih. Hal ini berlaku bagi anda yang hendak bermain judi online menggunakan uang asli, atau bagi anda yang hanya ingin bermain menggunakan akun facebook semata. Keberhasilan seseorang dalam sebuah permainan judi taruhan bandarqq online, Agen qq online Uang Asli online ini dilihat dari seberapa sering ia menang taruhan dan seberapa banyak uang yang anda dapatkan ketika bermain judi online itu sendiri. Jika anda sudah berhasil mengerti dan memahami setiap informasi di dalamnya, maka dengan mudah anda bisa menang taruhan dan menjadi salah satu dari sekian banyak pemain judi online yang kaya raya atau mendadak miliarder judi taruhan online kiu kiu.
Daftar Akun Judi BandarQQ
Anda pemain judi online baru dan ingin mengetahui cara main judi qq online terakurat yang ada di sebuah situs judi terbaik saat ini? Maka, sangat tepat jika anda memilih sebuah situs judi bandarqq online yang sudah memiliki sebuah bukti dan bukan janji, sudah memiliki lisensi dari naungan bandar judi terbesar di Indonesia bahkan Asia, serta menjadi salah satu penyedia transaksi paling aman saat ini. Salah satu ciri khas dari agen judi bandarqq online ini adalah memiliki sebuah bukti bahwa situs tersebut masuk kedalam list daftar situs judi online terpercaya yang sudah diseleksi dengan baik dan benar. Dengan adanya hal ini tentu anda tak perlu khawatir lagi, untuk mengetahui petunjuk dan panduan apa saja yang ada didalamnya, informasi prom apa saja yang tersedia dan bisa anda dapatkan serta beberapa informasi lainnya seputar permainan judi qq online. Cara melakukan pendaftarannya pun sangat mudah. Pertama anda bisa langsung klik register atau buat akun baru. Lalu, anda isikan nama samaran yang ingin anda gunakan pada userid, dan password dengan kombinasi antara angka dan huruf. Pertama, karena permainan ini dilakukan secara online, yang artinya anda tidak langsung bertemu tatap muka yang benar. Jika anda salah memilih agen judi bandarq online tempat pendaftaran/ bermain atau tempat membeli chips tersebut, maka uang yang anda transfer akan hilang dan lenyap begitu saja.
Judi BandarQQ Online Uang Asli
Kemudian Agen Judi terlengkap ini juga dibuktikan dengan banyaknya rekomendasi oleh orang-orang atau pemain judi bandarq lainnya. Hal ini penting untuk anda ketahui, karena testimonial adalah kesan atau ulasan dari seseorang yang sudah pernah membeli chips disana, dan mengatakan kesan mereka, apakah dari segi pelayanan yang baik, dari harga yang menarik serta dari beberapa hal lainnya. Lalu, anda juga bisa melihat sendiri bahwa Agen qq online Terpercaya Tanpa Robot ini mampu menjadi salah satu situs judi online yang tampil di kolom pencarian dengan rating tertinggi, hal ini membuktikan bahwa semakin tingginya sebuah rating yang diperoleh, maka semakin bagus pula isi konten didalamnya, dan semakin banyak pula yang mengunjungi situs judi online itu sendiri, baik yang hanya membaca informasi didalamnya, atau bahkan melakukan pendaftaran Qqonline. Hal ini sama dengan ketika agen judi online tersebut memiliki sebuah ribuan member didalamnya, karena semakin banyaknya menber yang melakukan pembuatan akun, maka semakin baik pula pelayanan, informasi mengenai kelengkapan serta cara bermain yang ada didalamnya. Demikian yang bisa anda ketahui untuk memulai pemasangan taruhan judi bandarq uang asli.


content: Bandingkan & Pesan tiket dari Aitutaki ke Chios secara online. Temukan semua Aitutaki Chios promo tiket dari semua maskapai.


content: Bandingkan & Pesan tiket dari Prado ke Mong Hsat secara online. Temukan semua Prado Mong Hsat promo tiket dari semua maskapai.


content:
Forum Diskusi dan Komunitas Online / Area Bebas / Artikel Bebas / Resep Donat JCo Lembut dan Empuk Seperti Aslinya
Thread Closed
Thread Rating:
0 Vote(s) - 0 Average
1
2
3
4
5
Thread Modes
Resep Donat JCo Lembut dan Empuk Seperti Aslinya
Rays
Posts: 19
Threads: 14
Joined: Dec 2016
Reputation: 0
#1
11 December 2016, 08:14 AM (This post was last modified: 11 December 2016, 08:33 AM by nak belog.)
Yuk belajar resep cara membuat donat J.CO yang enak! Tapi sebelumnya anda harus tahu dulu seluk-beluk dari resep donat J.CO ini karena sampai sekarang masih ada yang belum tahu kalau sebenarnya ini adalah brand kue donat asli dari anak Indonesia, jadi bukan produk luar negeri, sekalipun sepintas bisa dikatakan mirip. Dan pada dasarnya, founder dari panganan manis ini tergerak untuk ikut membuat brand sendiri karena waktu itu ada banyak sekali produk dari luar yang masuk ke negara kita, sebut saja yang fenomenal seperti Dunkin Donuts, American Donut dan sebagainya, semuanya ramai-ramai menawarkan franchise / waralaba mereka ke pengusaha-pengusaha, sehingga dengan lahirnya J.CO ini bisa dibilang jadi penyeimbang dari serbuan produk luar tersebut. Nah, kita berharap dengan anda belajar resepnya juga bisa punya inspirasi mendirikan usaha bisnis serupa, ya mungkin dengan menciptakan merek sendiri yang juga bisa nge-trend seperti donat madu, NCC dan sebagainya.
Baca juga : Harga Menu Dunkin Donuts
images: ilustrasi (pixabay.com)
Resep cara membuat donat J.CO yang lembut, enak dan empuk sebenarnya rahasinya ada pada kesederhanaan penggunaan bahannya serta banyaknya variasi topping yang menawan dengan aneka warna dan rasa yang variatif. Baru melihatnya Anda pasti sudah kepincut apalagi kalau sudah merasakannya. Khusus mengenai toppingnya, para ibu atau wanita muda yang mau praktek bikin saya kira tidak usah terpaku dengan yang sudah ada, Anda juga harus bisa berani bermain warna dan juga jenis bahan yang bisa jadi belum pernah digunakan orang lain, misalnya cari jenis buah yang warnanya menawan dan juga manis yang bisa bikin tampilannya lebih menggoda atau bisa juga buat motif khusus yang unik yang mana bila ada yang melihatnya pasti langsung tertarik membelinya dan sebagainya, yang penting jangan kebanyakan meniru hasil karya orang lain agar punya nama sendiri nantinya.
para netizen di internet hampir tak ada habisnya mencari resep dari pembuatan donat J.CO ini, dan saya kira ini salah satu donut yang paling banyak diburu teknik bikinnya, ya mungkin mau buat usaha kuliner yang terkenal juga seperti ini. Nah berikut penjelasannya:
Bahan Pertama:
850 gram tepung. Pilih terigu merek Cakra atau pun Komachi atau terigu jepang.
10 gram garam halus
11 gram dari ragi instant
600 ml air
Bahan Kedua:
200 gram tepung terigu (gunakan yang sama dengan di atas)
125 gram mentega putih atau shortening
60 gram susu yang berbentuk bubuk
100 gram telur ayam broiler
125 gram gula pasir kasar
10 gram garam
Langkah cara membuat donat J.CO yang lembut:
Awalnya, campur dan aduk dulu bahan yang pertama disebut sampai betul-betul rata. Jika sudah, tinggal diamkan kurang lebih 1,5 jam sambil ditutupi dengan kain atau plastik mika. Nantinya ini akan dijadikan sebagai biangnya.
Adonan pertama yang sudah didiamkan di atas kemudian dicampur dengan bahan B (yang belum diolah), nah pada tahap ini, agar resep bikin donat J.CO yang dibuat bisa lembut dan empuk maka harus diuleni hingga betul-betul kalis, lakukan kurang lebih 15 menit atau kurang, tergantung tampilan adonannya. Setelah itu, diamkan sekitar 15 menit lagi dalam tempat yang ditutup dengan plastik agar mudah mengembang.
Selanjutnya, gunakan gulungan kue mentega untuk menggilas adonan kue donat tersebut hingga didapatkan ketebalan kira-kira 1 cm. Nah tinggal cetak dengan cetakan donat yang sudah kita terangkan. Setelah itu diamkan lagi selama 10 menit.
Jika ukurannya sudah terlihat lebih besar dari sebelumnya (tidak perlu terlalu besar karena biasanya setelah digoreng akan bertambah lagi ukurannya), tinggal goreng dengan menggunakan minyak yang lebih kental/padat dan dengan api yang kecil agar matangnya sempurna. Tinggal bolak balik hingga terlihat kuning kecoklatan.
Tiriskan, beri aneka variasi topping sesuai seleramu dan kue donat J.CO siap dihidangkan.
.
Find
bellariana
Posts: 7
Threads: 0
Joined: Dec 2016
Reputation: 0
#2
13 December 2016, 10:38 AM
resepnya sama dengan donat seperti biasnya cuma topingnya yang bikin beda harganya juga beda
Memulai Membuka Usaha Online | Mesin Pengering Model Kabinet
Find
gempitara
Posts: 5
Threads: 0
Joined: Jan 2017
Reputation: 0
#3
17 January 2017, 01:51 PM
padahal bahannya juga standard dengan pembuatan donat biasa tapi kenapa harganya donat j,co kok mahal sekali
Cara meningkatkan rasa percaya diri dengan hipnoterapi
Find
« Next Oldest | Next Newest »
Thread Closed
View a Printable Version
Users browsing this thread: 1 Guest(s)
About Ziuma
ziuma - forum diskusi dan komunitas online. disini kamu bisa berdiskusi, berbagi informasi dan membentuk komunitas secara online. Bisa juga berdiskusi dengan sesama webmaster/blogger. forum ini berbasis mybb

annotation: short_sentences header footer


content: Jurnal ini menggunakan sistem LOCKSS untuk membuat sistem pengarsipan terdistribusi di antara perpustakaan yang berpartisipasi dan memungkinkan perpustakaan tersebut untuk membuat arsip permanen jurnal untuk tujuan pelestarian dan restorasi.

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
kami akan membahas tentang harga jaket jas yang akan di jelaskan secara jelas.Pada konveksi bandung jayalaksana yang sudah berdiri cukup lama dalam bidang produksi konveksi bandung yang telah melayani ribuan konsumen dari berbagai kalangaan mulai dari perorangan maupun institusi dan perkumpulan, bisa dibilang telah memiliki reputasi kerja dibidang konveksi cukup baik dalam menangani pemesanan konsumen di seluruh indonesia.Dan kami akan secara singkat menggambarkan akan produk nyang berkaitan dengan jaket semi jas pria keren yang telah kami produksi dengan baik pada konveksi kami.
Jaket Semi Jaspria yang ada pada konveksi bandung jayalaksana
Pada saat sekarang ini, sedikit konveksi bandung jayalaksana akan menginfokan akan model jaket jas pria yang sekarang banyak di gunakan oleh orang-orang di sekitar tempat untuk digunakan pada acara perkumpulan dan lainya karena tampilan yang hampi serupa dengan jas.Namun pada jaket semi jas korea dibedakan oleh sleting yang ada pada bagian depan.
Bahan yang di gunakan untuk membuat model jaket pria semi jas diantaranya :
Bahan Higt Twiss dengan berbagai merk, seperti :
Graciano
Sergio
Community
Belini
Best Way
Intercoller
Aston
Dan masih banyak bahan lainya untuk produksi model jas jaket terbaru
Nah berita gembiranya,konveksi bandung jayalaksana melayani pemesanan jaket jas panjang dengan harga murah dan barang terbaik


content:
Bertempat di balrom salah satu hotel di jalan eri suparjan balikpapan kota, komisi pemilihan umum kota balikpapan menggelar sosialisasi surat suara dan pengecekan kesiapan anggora kpps di setiap ke kelurahan.
Dalam sosialisasi surat suara dan kesiapan petugas kpps di hadiri oleh ketua pkk dalam hal ini sejumlah petugas kpps masih belum mencapai target lantaran terhalang oleh batasan umur dan harus mengikuti tes cepat atau rapid tes. Hak inilah yang membuat sejumlah ppk belum bisa memenuhi petugas kpps di setiap tps hingga batas akhir pendaftaran, sehingga kpu memperpanjang masa waktu pendaftaran untuk petugas kpps.
Foto : NOOR THOHA/ KETUA KPU BALIKPAPAN
dengan perpanjangan pendaftaran KPPS KPU Kota Balikpapan optimis petugas KPPS di semua kelurahan akan bisa terpenuhi.


content:
Bagi yang suka dengan hiburan yang bisa memberikan hasil berupa banyak uang maka mereka perlu mencoba melakukan taruhan online. Berjudi merupakan kegiatan yang akan memberikan banyak uang jika dilakukan dengan benar dan dengan bantuan situs judi terpercaya seperti Dominobet online ini. Bila memutuskan untuk menikmati permainan judi online dengan cara yang profesional anda memang harus bermain disini apalagi ada layanan dan fasilitas yang akan mendukung anda untuk menikmati taruhan online dengan lebih maksimal.
Strategi Bermain Di Dominobet
Karena semua permainan judi online yang anda mainkan di Dominobet online khususnya taruhan kartu online tidak akan bisa dengan mudah anda lakukan maka anda perlu melakukan persiapan yang matang sebelum berjudi. Persiapan yang matang akan menjadi salah satu kunci kesuksesan seorang pemain judi. Beberapa persiapan yang perlu dilakukan sebelum menikmati judi online kartu anda disini adalah:
Buat target bermain anda yang jelas karena target bermain yang anda miliki inilah yang akan anda jadikan acuan bagaimana seharusnya anda harus melakukan taruhan online. apa strategi yang harus anda pakai juga.
Memahami cara bermain. Hal lain yang harus dipersiapkan sebelum bermain disini adalah paham dan menguasai dasar permainan judi kartu yang akan dimainkan. Pemain akan bisa beradaptasi dan berjudi online kartu dengan baik jika melakukan hal ini.
Terbiasa dengan kombinasi kartu yang dipakai juga hal yang perlu dipersiapkan karena setiap keputusan akan lebih mudah jika pemain sudah hafal semua kombinasi kartu mulai dari yang memiliki nilai besar hingga nilai yang terkecil.
Modal bermain. Meskipun memiliki modal bermain yang banyak namun pemain harus mengatur keuangan dengan baik selama bermain taruhan online disini agar tidak mengalami kebangkrutan dan jatuh miskin karena tujuan berjudi oline adalah untuk menjadi kaya dengan cara yang menyenangkan.
Beragam Judi Online Live Dominobet
Setiap jenis taruhan online yang dimainkan di Dominobet juga bisa dimainkan dengan cara live. Berjudi online live ini akan membuat pemain gambling kartu disini bisa merasa puas dan nyaman bermain karena tidak ada judi online yang curang. Pemain judi online yang bermain judi taruhan online live tiak akan memiliki kesempatan untuk melakukan kecurangan dalam bentuk apapun. Semua gambling kartu online disini akan berjalan dengan adil dan jujur sehingga pemenang akan ditentukan oleh keberuntungan dan kemampuan bermain yang dimiliki oleh pemain gambling online itu sendiri. Sedangkan pilihan taruhan online yang bisa dimainkan disini adalah:


content:
Wakil Bupati Kuningan H. M. Ridho Suganda, SH., M.Si menghadiri Rapat Koordinasi Tim Koordinasi Penanggulangan Kemiskinan Daerah (TKPKD) Provinsi Jawa Barat bertempat di Hotel El Hotel Royale Bandung, Kamis (31/10/2019).
Hadir pada kesempaten tersebut Wakil Gubernur Jawa barat H. Uu Ruzhanul Ulum, SE, Pjs Sekda Jawa Barat Daud Achmad, Perwakilan BAPPENAS RI, Kepala BAPPEDA Provinsi Jawa barat Dr. Ir. H. M. Taufiq Budi Santoso, M. Soc. Sc., dan seluruh Wakil Bupati dan Wakil Walikota se-Jawa Barat yang juga sebagai Ketua TKPK Kabupaten/Kota masing-masing.
Rapat yang dibuka langsung oleh Wagub Uu yang menangkat tema “Penguatan Pengarusutamaan Program Penanggulangan Kemiskinan di Jawa Barat Melalui Kolaborasi dan Inovasi”.
Ia memaparkan bahwa menurut data Badan Pusat Statistik (BPS) terkait angka kemiskinan di Jabar. Menurutnya, pada 2018 angka kemiskinan di Jabar mencapai 7,54 persen dari jumlah penduduk atau 3,61 juta jiwa. Sedangkan pada 2019, angka kemiskinan menurun menjadi 6,91 persen dari jumlah penduduk atau 3,4 juta jiwa.
“Rakor ini sebagai upaya kita mengentaskan kemiskinan, meski dalam beberapa indikator sudah mengalami kemajuan dengan turunnya angka kemiskinan," ucap Uu, saat memimpin Rapat Koordinasi TKPKD.
Ia mengatakan, langkah yang dilakukan dengan Pemerintah kabupaten/kota telah berupaya untuk menekan angka kemiskinan. Misalnya, mengalokasikan anggaran untuk jaminan kesehatan masyarakat miskin melalui kepesertaan BPJS dan melalui penguatan sinergi inilah kita menyamakan pemikiran semua pihak dalam mempercepat penanggulangan kemiskinan yang tentu sangat sekali diperlukan.
Sementara itu Wabup Kuningan didampingi Kepala Plt. Bappeda, Ir. Usep Sumirat, mengatakan dalam rangka penanggulangan kemiskinan ini pemerintah Kabupaten Kuningan akan menindaklanjuti program tersebut sehingga dapat bermanfaat bagi masyrakat Kuningan. Dalam kesempatan itu Wakil Bupati kabupaten/kota se-Jabar melakukan penandatanganan Deklarasi Penanggulangan Kemiskinan di Jawa Barat.
Berita Lainnya
Sen, 30/11/2020
Bupati Kuningan Hadiri dan Membuka Rakor Tantribum
Min, 29/11/2020
Bupati Kuningan Membuka Acara Saresehan Forum Karang Taruna Kecamatan Cigugur
Min, 29/11/2020
Bupati Kuningan Meresmikan Masjid Al-Ikhlas di Lingkungan Lampepayung
Min, 29/11/2020
Bupati Kuningan Menutup Kegiatan Kuningan Young Koi Show 2020
Sab, 28/11/2020
Bupati Hadiri Peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW di Desa Sukaraja
Sab, 28/11/2020
Ceremony Milangkala Ke-31 dan Gala Dinner Keluarga Mahasiswa Kuningan
Sab, 28/11/2020
Bupati Kuningan dan Gubernur Jabar Hadir ke KRK dalam rangka GNPDAS dan Hari Menanam Pohon Indonesia
Sab, 28/11/2020
Bersama Karang Taruna dan Mahasiswa, Wabup Lakukan Gerakan Menanam Pohon
Jum, 27/11/2020
Bupati Kuningan Buka Kegiatan Pelatihan Pertanian Budidaya Markisa, Karang Taruna Daya Muda Desa Cikupa


content:
VIVOJOKER Adalah Agen Slot JOKER123 Resmi Dan Terpercaya Yang Sudah Dikenal Dan Dipercaya Oleh Para Penggemar Permainan Judi Slot Di Indonesia.
Judi Slot Joker123
Daftar Joker123
Joker123 Apk
JUDI SLOT JOKER123 TERPOPULER DAN DIGEMARI DI ASIA
by Fipperbet	| Posted on 27/02/2020 27/02/2020
JUDI SLOT JOKER123 TERPOPULER DAN DIGEMARI DI ASIA – Halo Semua, Pada Kali Ini Admin Joker123 Akan Membahas Artikel Tentang Judi Slot Joker123 Terpopuler Dan Digemari Di Asia. Fipperbet adalah salah satuagen daftar Slot Online yang adalah situs penyedia permainan Slot Online yang pastinya kamu sudah tidak asing lagi dengan jenis permainan yang satu ini adalah salah satu jenis permainan yang sudah dikenal di benua asia tenggara dan termasuk salah satunya yaitu negara Indonesia. Nah bagi kamu yang memang gemar memainkan permainan Slot Online maka kami sangat sarankan kepada kamu untuk bermain di dalam situs Fipperbet karena dapat dipastikan kamu akan mendapatkan berbagai jenis keuntungan dan juga kenyaman serta kepuasan bermain yang sesungguhnya. Dan Sebelum kami menuju ke topik pembahasan utama kita, kali ini admin kami akan membahas tentang situs Fipperbet yang adalah situs agen resmi daftar Slot ONLINE resmi di benua asia yang termasuk Indonesia.
Permainan Slot adalah salah satu permainan judi casino yang sangat terkenal. Permainan Slot menggunakan mesin judi khusus, Mesin Slot ditemukan oleh Charles Fey di California. Mesin ini di temukan pada Tahun 1887. Mesin temuan Charles Fey ini termasuk mesin judi paling Canggih yang pernah ada di dunia. Mesin judi ini akan berputar selama 3 kali putaran atau bisa juga lebih pada setiap penekanan tombol.
Joker123 game slot – Bermain slot memberikan sensasi menyenangkan sekaligus menegangkan, Disamping harus ditentukan oleh faktor keberuntungan, bermain slot juga membutuhkan perhitungan. Permainan slot di tentukan oleh RNG. RNG adalah istilah untuk singkatan Random Number Generation. Bila dibahasa indonesiakan akan berarti Pembuat Angka Acak. Permainan slot memiliki ciri khas berupa taruhan dan jumlah payline yang dimainkan. Bila menang anda akan menerima bayaran dari taruhan yang dipasang. dan cara memainkannya dimuali dari penentuan jumlah payline dan taruhan. Setelah taruhan di pasang, anda tinggal menekan tombol putar yang perlu diperhatikan saat bermain Slot games adalah permainan slot memiliki banyak variasi, yakni slot 3rol, Slot Klasik 3D, Slot 5rol, serta Slot Klasik 5D. Karena permainan ini membutuhkan waktu yang cukup lama, Maka sebaiknya anda membagi waktu permainan ke dalam beberapa sesi. tujuannya adalah untuk menghindari kekalahan.
JUDI SLOT JOKER123 TERPOPULER DAN DIGEMARI DI ASIA
Judi slot joker123 adalah permainan yang membawa penggemar yang tidak sedikit di penduduk Indonesia, hanya karena untuk memainkan game slot ini tidak semua orang mengincar kemenangan lebih banyak dari orang – orang yang memainkan slot cuma untuk mengisikan waktu luang dan kami situs Fipperjoker sebagai salah 1 agen judi slot online yang sudah ada di Indonesia.
Namun seiring perkembangan nya Charles Fey berhasil menciptakan mekanisme pembayaran otomatis. Ciptaan nya tersebut membuat nya mendulang kesuksesan besar. Namun pada saat itu dia tidak dapat mematenkan ciptaan nya tersebut. Karena di kota San Fransisco perjudiaan di anggap illegal. Hal itu berdampak banyaknya kompetitor yang juga ikut menciptakan judi slot joker123 nya sendiri. Di Indonesia permainan Judi slot joker123 ini juga disebut sebagai mesin ding dong.
Dulu nya permainan ini sempat populer namun menghilang seiring perjudian dilarang di Indonesia. Saat ini permainan mesin Joker123 ini hanya dapat anda temukan di kasino konvensional. Dan itu pun anda harus melakukan perjalanan keluar negeri untuk menemukannya. Tapi dengan kemajuan teknologi yang ada saat ini. Anda sudah tidak harus lagi jauh jauh keluar negeri untuk dapat bermain judi slot online ini.
Game slot joker123 – Hadir nya era smartphone dan internet yang semakin maju. Permainan Judi slot joker123 ini sudah hadir dalam bentuk online. Permainan ini dapat langsung anda mainkan melalui layar smartphone ataupun di komputer anda. Untuk bermain lewat smartphone anda cukup bermain menggunakan browser di smartphone anda tanpa harus melakukan download aplikasi khusus. Tersedia pilihan game dingdong bagi smartphone android ataupun iOS yang dapat anda mainkan langsung.
Permainan Judi slot joker123 android atau ios ini bernama joker123. Aplikasi permainan ini dapat langsung anda mainkan di smartphone anda tanpa biaya apapun. Tentu saja sebelum anda dapat mulai bermain. Anda harus memiliki akun ID permainan judi slot online ini. Situs Fipperjoker sebagai agen Judi slot joker123 online dapat membantu anda mendapatkan akunnya secara gratis. Anda cukup masuk ke halaman pendaftaran kami dan anda akan langsung menemukan form pendaftaran akun ID nya.
Dengan demikian Pembahasan Artikel Ini Kami Bagikan Tentang Judi Slot Joker123 Terpopuler Dan Digemari Di Asia. Semoga artikel kami hari ini sungguh bermanfaat bagi anda. Agen fipperbet.xyz mengucapkan terima kasih kepada anda yang sudah mau meluangkan waktunya untuk membaca artikel-artikel menarik yang sudah kami sediakan pada artikel-artikel sebelumnya dan silakan kunjungi situs agen judi terpercaya WWW.FIPPERBET.XYZ
Adapun berbagai macam bonus dan berbagai jenis permainan menarik yang bisa kalian dapatkan ketika bergabung di agen FIPPERBET.XYZ yaitu bonus new member, bonus deposit weekend, bonus cashback dan bonus refferal. Dan kami juga menyediakan bank lokal Indonesia yang mensupport yaitu bank Bca, Bni, Mandiri, dan Bri. Dengan minimal deposit juga sudah terbilang sangat murah sekali cuma 25ribu saja.
Silahkan Hubungi Kami Melalui:
LIVECHAT : www.Fipperbet.xyz
LINE : FIPPERBET
WHATSAPP : (+855) 96 73 96287
WHATSAPP : (+855) 66 57 7550
TELEGRAM : (+855) 66 57 7550
Post Views: 0
Judi Slot Joker123Game slot joker123 Joker123 game slot Judi slot joker123 Judi Slot Joker123 Terpopuler Dan Digemari Di Asia