content:
Seperti yang sudah Ibu ketahui, WHO merekomendasikan pemberian ASI eksklusif untuk Si Kecil minimal hingga 6 bulan pertamanya. Hal ini bertujuan agar ia bisa mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dari ASI secara maksimal.
https://www.awalsehat.nestle.co.id/ketahui-tekstur-mp-asi-pertama-si-kecil
Ketahui Tekstur MP-ASI Pertama Si Kecil
Seperti yang sudah Ibu ketahui, WHO merekomendasikan pemberian ASI eksklusif untuk Si Kecil minimal hingga 6 bulan pertamanya. Hal ini bertujuan agar ia bisa mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dari ASI secara maksimal.
Selasa, 26 April 2016
Cetak
Bagikan
Tentunya, Ibu juga sudah mengetahui berbagai manfaat ASI eksklusif untuk Si Kecil, bukan?
Nah, seiring berjalannya waktu, setelah melewati usia 6 bulan, Si Kecil pun tumbuh semakin besar. Ia kini juga lebih banyak bergerak, sehingga ASI saja tidak lagi mencukupi kebutuhan nutrisinya. Maka, pengenalan terhadap Makanan Pendamping ASI (MP-ASI) sudah dapat mulai Ibu berikan. Pada saat tersebut, sistem pencernaannya sudah lebih matang untuk dapat mencerna nutrisi dari sumber lain selain ASI. Lalu, makanan pertama apa yang paling cocok untuk Si Kecil? Simak penjelasannya lebih lanjut di dalam artikel berikut, yuk!
Makanan Padat Pertama Si Kecil
Agar Si Kecil tidak terlalu kaget dengan MP-ASI pertamanya, hal yang perlu Ibu perhatikan adalah tekstur makanan. Jika sebelumnya ia hanya pernah mengonsumsi asupan berupa ASI yang berbentuk cair, kini ia akan mencoba asupan berbentuk padat pertamanya. Selain itu, tahap ini adalah saat di mana Si Kecil baru mengenal makanan dan belajar makan untuk pertama kalinya. Oleh karena itu, tekstur makanannya harus dimulai dengan makanan yang lebih cenderung berbentuk cair, seperti bubur atau makanan lain yang dilumat sempurna.
Setelah Si Kecil terbiasa dengan tekstur tersebut, yaitu kira-kira setelah ia menginjak usia 9 bulan, ia sudah mulai bisa diberikan makanan dengan tekstur yang sedikit lebih kasar berisi potongan kecil, seperti sayur atau buah yang dicincang atau dipotong kecil-kecil. Saat usianya telah mencapai 12 bulan, mungkin Ibu mulai bisa memberikannya makanan keluarga lain, yang bila perlu dicincang kecil atau dihaluskan terlebih dulu, untuk menyesuaikan dengan mulut mungilnya.
Memberikan Si Kecil MP-ASI secara bertahap sesuai dengan usianya ini bertujuan untuk melatih mulutnya agar dapat mengunyah dengan baik. Selain itu, membiasakannya dengan tekstur yang lebih lembut kemudian beralih secara perlahan ke tekstur yang lebih kasar juga baik untuk perkembangan sistem pencernaannya.
Perhatikan Nutrisi
Lalu, untuk permulaan, MP-ASI seperti apakah yang sesuai dan bisa diberikan pada Si Kecil? Ibu bisa mulai dengan memberikan bubur saring bertekstur halus yang terbuat dari beras, kedelai, atau buah-buahan. Namun, jangan lupa juga untuk tetap memerhatikan nutrisi yang dikandung dalam makanan Si Kecil ya, Bu. Di samping nutrisi dalam ASI, Si Kecil membutuhkan zat besi, kalsium, vitamin C, vitamin A, vitamin D, dan asam lemak omega 3 untuk dapat bertumbuh kembang dengan baik. Karena itu, pastikan Ibu memberinya pilihan menu bubur bayi 6 bulan yang bergizi di awal perkenalannya dengan makanan padat.
Nah, sebagai alternatif menu MP-ASI rumahan, Ibu bisa memberikan MP-ASI bubuk instan seperti Nestlé CERELAC Beras Merah atau Kacang Hijau. Selain tekstur yang sesuai dengan perkembangan mulutnya dan rasa yang pasti disukai oleh Si Kecil, bubur sereal ini juga mengandung zat gizi penting yang dibutuhkan Si Kecil untuk tumbuh kembangnya, seperti berbagai vitamin dan mineral, juga Bifidus BL yang berguna untuk meningkatkan sistem imunnya. Oleh karena itu, yuk, sajikan dua porsi Nestlé CERELAC dalam menu harian Si Kecil demi mendukung kebutuhan gizi perut kecilnya!
Selengkapnya
Gabung dengan Awal Sehat Tumbuh Sehat Nestlé Sekarang
Yuk, daftar jadi anggota dan dapatkan 4 keuntungan ini!
Tips lengkap seputar kehamilan & tumbuh kembang Si Kecil
Tools praktis mengenai kehamilan hingga tumbuh kembang Si Kecil
Layanan konsumen bebas pulsa
Info promo menarik
Daftar di sini!
Konten yang berhubungan
Artikel
Buah yang Bisa Dikenalkan di Awal MPASI
Bersamaan dengan pengenalan sayur, Si Kecil tentu juga diperkenalkan dengan berbagai buah untuk menambah eksplorasi rasanya. Semua buah umumnya aman dikonsumsi Si Kecil, namun sebaiknya Bunda memilih buah untuk makanan pendamping ASI yang teksturnya lembut dan tidak memicu gangguan pencernaan.
Artikel
Optimalkan Manfaat Sayur dan Buah dengan Cara Berikut!
Bunda tentu tahu manfaat konsumsi buah dan sayur untuk menu MPASI 7 bulan.
Artikel
Alternatif Karbohidrat Selain Nasi untuk Si Kecil
Salah satu cara menambah berat badan anak dan meminimalkan kemungkinan GTM (gerakan tutup mulut) adalah memberikan jenis asupan yang bervariasi, termasuk asupan Karbohidrat.
Artikel
Tips Jaga Berat Badan Ideal Si Kecil di Masa MPASI
Bunda, di masa pertumbuhannya saat ini, Si Kecil perlu memiliki memiliki berat badan ideal yang sesuai dengan grafik pertumbuhannya.
Artikel
Asupan Gizi untuk Si Kecil Saat Tumbuh Gigi
Memberi makan Si Kecil saat MPASI dapat menjadi tantangan sendiri bagi Bunda. Apalagi, pada usia 6-12 bulan, gigi pertama Si Kecil umumnya mulai tumbuh. Sebelum membahas lebih jauh, pastikan Bunda tahu kapan gigi bayi tumbuh, ya.
Perlu Bunda ketahui bahwa beberapa batita giginya tumbuh lebih cepat, sedangkan beberapa lainnya mungkin baru tumbuh gigi pada usia 12 bulan, dan hal ini normal.
Artikel
Tips Mengolah Menu MPASI 6 Bulan
Tahukah, Bunda? Nutrisi yang dibutuhkan oleh Si Kecil dan orang dewasa itu berbeda, jadi Bunda perlu memberikan perhatian ekstra saat menyiapkan Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk Si Kecil, terutama untuk MPASI 6 bulan.
Artikel
Mengenal Manfaat dan Jenis Labu Kuning untuk Awal MPASI
Labu kuning dapat menjadi salah satu rekomendasi bahan di awal pemberian MPASI, Bunda. Ini dikarenakan labu kuning memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah dicerna Si Kecil.
Artikel
Ini Dia Variasi MP-ASI Labu Kuning untuk Si Kecil
Dalam masa pertumbuhannya, Si Kecil membutuhkan nutrisi yang cukup agar tumbuh kembangnya berjalan dengan optimal.
Artikel
Apa Benar Si Kecil Kekurangan Gizi? Kenali Tandanya, Bu!
Penting sekali bagi Ibu untuk mencari cara agar anak mau makan dan memastikan kebutuhan gizi Si Kecil terpenuhi, terutama pada 1.000 hari pertamanya. Sebab, apa yang ia konsumsi pada masa ini dapat memengaruhi kesehatan dan tumbuh kembangnya kelak.
Review Artikel
Cetak
Bagikan
Apakah belum bisa menemukan
yang Anda cari?
Gunakan mesin pencarian baru kami untuk informasi terbaru.
Cari
Ikuti kami
Facebook
Twitter
Youtube
Peta situs
Hubungi kami
F.A.Q.
Privacy Policy
All trademarks are owned by Société des Produits Nestlé, S.A. or used with permission. © 2016. All rights reserved.

annotation: short_sentences header footer

label: de


content:
Blog, aku mengenalnya mulai tahun 2009, saat baru saja aku berstatus sebagai mahasiswa baru. Iya, aku yang seorang mahasiswa baru kala itu mulai terbiasa dengan komputer dan sambungan internet guna menyelesaikan tugas-tugas ku. Sebelumnya, memang belum terlalu terbiasa dengan internet karena pada masa itu internet belum sepenting sekarang ini.
Lupa waktu itu dapat ide dari mana buat kepikiran bikin blog. Yang aku tahu cuma, aku bisa nulis dengan punya blog. Lalu jadilah akun blog dengan usaha rada ekstra karena bikin sendiri tanpa nanya ke siapapun, dan cuma berbekal pengetahuan yang terbatas. Padahal blog waktu itu sama sekali belum nge-trend kayak Facebook yang saat itu sudah mulai banyak orang tahu dan punya akun di sana. Tapi tidak masalah, tetap ada kebanggaan tersendiri karena punya blog.
Tampilan blog masih ala kadarnya karena belum paham bagaimana caranya menyetting tema, tata letak dan kawan-kawannya. Isinya? Seperti niat awal membuat blog karena ingin menulis, ya isinya tidak jauh-jauh dari cerpen ala anak muda dan puisi kegalauan. Ditambah juga beberapa puisi dalam bahasa Inggris yang menjadi tugas kuliahku. Intinya, waktu itu aku tak lagi nulis cerpen dan puisi di buku lagi seperti yang aku lakukan sebelumnya. Aku merasa punya wadah yang lebih keren untuk karyaku, yaitu blog.
Ya, itulah masa-masa awalku mengenal blog tanpa peduli bagaimana caranya mendatangkan banyak pengunjung ke sana. Sayang, masa perkenalan tidak berlanjut ke jenjang yang lebih serius. Blog-ku akhirnya terbengkalai seiring semakin padatnya tugas kuliahku.
Hingga waktu berlalu, aku lulus kuliah, menikah dan punya anak. Masih tetap ingat pernah punya blog, tapi sayang tidak ingat email dan password-nya. Otomatis tidak bisa buka blog itu buat diisi lagi. Tapi masih bisa dibuka untuk melihat lagi tulisan-tulisannya.
Inilah Momen Pertamaku Saat Memutuskan Kembali Nge-Blog
Sudah bukan mahasiswa, dan jadi ibu rumah tangga, semakin tidak ada kesempatan buat menikmati hobi menulis. Tanpa sadar aku tetap menyalurkan hobi itu saat aku memposting status di Facebook. Kebetulan memang aku menjadi marketer untuk suatu produk yang mengharuskan untuk promosi di media sosial. Jadi kesenanganku menulis masih bisa tersalurkan melalui itu.
Dari Facebook pula lah, aku mengenal sebuah komunitas bernama Estrilook Community. Sebuah komunitas menulis yang baru terbentuk tapi ternyata isinya bukan penulis baru. Melainkan para penulis berpengalaman yang sudah menulis ribuan artikel di media online, menulis banyak buku antologi maupun karya pribadi, juga para blogger yang ternyata jam terbangnya sudah banyak. Wah, aku merasa hobiku menulis telah menemukan jalannya.
Benar saja, ada tantangan dari komunitas tersebut untuk menulis artikel selama sebulan penuh. Aku mengikutinya dan berhasil menjadi salah satu pemenang.
Semakin yakin dengan hobiku menulis, aku mulai mengirimkan artikel buatanku ke sebuah media online. Dan wow, artikelku dimuat dan itu bayaran pertamaku dari sesuatu yang aku gemari selama ini. Meskipun fee yang aku terima belum banyak, but it was so amazing karena ternyata hobiku menulis kini bisa menghasilkan.
Makin semangat, of course. Lanjut ada kelas blog dari salah satu blogger muda yang sudah cukup berpengalaman di komunitas tersebut. Momen menjadi pemenang di tantangan menulis sebelumnya itulah yang membuatku semakin yakin akan kegemaranku menulis dan tidak ragu untuk membuat blog keduaku. Pikirku, aku harus kembali punya wadah untuk menampung ide-ideku, sama seperti dulu. Alhamdulillah blog keduaku jadi. Dan kali ini blog-ku jauh lebih cantik ketimbang blog pertamaku dulu. Senangnya luar biasa. Makin berlipat semangatnya untuk kembali nge-blog.
Dan Ini Momen Keduaku
Mulai dari nol, aku kembali mengisi satu demi satu tulisanku di blog itu. Keadaannya masih sama, belum paham bagaimana caranya mengoptimalkan blog, aku cuma fokus nulis dan nulis. Dan rasanya juga masih sama, menulis itu menyenangkan. Aku mulai membagikan banyak hal di blog-ku. Karena sekarang sudah punya anak, jadi kebanyakan konten blog-ku membahas tentang perempuan, ibu dan anak, bukan lagi konten ala-ala anak muda zaman dulu hehehe.
Menjadi seorang ibu muda memang pasti akan banyak menemui hal baru. Seolah semua ingin dibagi-tahukan kepada khalayak. Semisal, pengalaman saat melahirkan, suka duka selama menyusui, hingga persiapan memberikan MPASI untuk si kecil. Dengan membagikannya melalui tulisan, pasti akan ada banyak ibu di luar sana yang mendapat manfaat. Yang belum tau, menjadi tahu. Yang belum berpengalaman, menjadi punya bekal ilmu.
Lagi-lagi sebagai ibu, tentu tidak akan habis pembahasan mengenai anak. Ada waktunya kita sebagai ibu menjadi kreatif dalam mengajarkan satu kebiasaan. Ada kalanya sebagai ibu kita menjadi lebih kritis saat memilihkan sesuatu untuk anak. Ada saatnya kita memutuskan untuk menggunakan pola tertentu dalam mengasuh anak. Semua itu bisa kita jadikan sebuah tulisan yang pasti akan menginspirasi para ibu lainnya.
See, menjadi mom blogger adalah cara paling asyik untuk berekspresi. Kita bisa berbagi, tentu saja berbagi hal positif dengan cara yang positif pula, sekaligus belajar dari pengalaman ibu lain. Momen sebagai seorang ibu ini yang kemudian memperkuat keinginanku untuk menjadi mom blogger. Lebih seru dan makin asyik lagi jika tulisan kita mendapat tanggapan positif dari pembaca. Wah, makin semangat untuk menciptakan konten menarik lainnya.
Menjadi Mom Blogger adalah Sebuah Kebanggaan
Dengan menjadi blogger, aku bisa bersuara meski tak secara langsung. Dengan menjadi blogger, aku bisa menorehkan jejak keberadaanku. Dengan menjadi mom blogger, aku bisa berbagi dan belajar. Itu semua membanggakan. Meskipun perjalananku untuk menjadi seorang blogger profesional dengan blog keren dan penghasilan menggiurkan, itu masih panjang.
Kedepannya, di tahun 2019 ini terutama, aku semakin ingin menekuni dunia ini, dunia seorang mom blogger. Dan aku sudah memulai langkahku di awal tahun ini dengan mengikuti beberapa kompetisi blog. Dengan harapan semoga dengan menjadi blogger, aku tidak hanya memperoleh banyak manfaat untuk diriku sendiri, tapi juga menebar manfaat untuk orang lain.
Aku menyadari bahwa aku menjadi ibu muda di era digital, era di mana arus informasi dan kecanggihan teknologi berkembang pesat. Aku sadar bahwa di masa depan, anakku akan memasuki masa yang lebih canggih, dan tentunya lebih sulit. Karenanya, sebagai ibu, aku tidak ingin terlalu jauh ketinggalan zaman agar kelak aku tetap bisa menggandeng anakku di masa depan yang lebih modern.
Untuk itu aku tetap ingin belajar, semakin banyak belajar, bukan berpangku tangan dan membiarkan diriku disebut gaptek. Karena sekarang internet bisa diakses dengan mudah dan tanpa batas, itu artinya aku masih punya kesempatan belajar meskipun statusku hanya sebagai ibu rumah tangga. Aku masih bisa berbuat lebih dengan tetap menyaksikan tumbuh kembang anakku.
Benar, aku hanya di rumah. Benar, aku hanya momong anak. Tapi aku membiarkan pikiranku terbuka akan perubahan, agar aku bisa lebih banyak belajar. Jari dan ideku juga tetap bisa bergerak, merangkai untaian kalimat yang aku harap orang lain bisa mengambil manfaat darinya.
Salam,
Share This:
Facebook Twitter Google+ Pinterest Linkedin
inspiration
di 16:56
Reaksi:
Email ThisBlogThis!Share to TwitterShare to FacebookShare to Pinterest
Label: inspiration
No comments:
Post a comment
Newer
Story Older
Story
Subscribe to: Post Comments (Atom)
Assalamu'alaykum
Hi, just call me Risma. Welcome to my blog. Find everything about women here.
Get in touch with me on email rismamualifa@gmail.com
My Identity
Risma Mualifatun Ni'mah
Trenggalek, Jawa Timur, Indonesia
Full time mom with one daughter. Love writing and love English.
View my complete profile
Total Pageviews
My Social Media
My Twitter
My Facebook
My Youtube
My Instagram
Popular Posts
5 Persiapan Online Shop Hadapi Harbolnas, Siap-siap Banjir Untung!
Masih bulan September, sih. Tapi sudah banyak e-commerce dan market place yang mulai mempromosikan dirinya dengan segala penawaran mena...
Rejoice Hijab 3in1 Perfect Cool, Kunci Kesejukan dari Subuh hingga Isya’
Berhijab menjadi salah satu caraku untuk menunaikan kewajiban sebagai seorang muslimah. Berhijab juga tidak menganggu aktivitasku sama ...
Eugene, Sebuah Happy Ending yang Berhasil Menuntaskan Rasa Penasaran Pembaca
Eugene karya Ellya Ningsih Eugene , novel yang paling aku tunggu-tunggu setelah novel sebelumnya, Elena , launching pada Juli 2018 lal...
Archive
► 2020 (35)
► November 2020 (3)
► October 2020 (2)
► September 2020 (1)
► August 2020 (2)
► July 2020 (3)
► June 2020 (2)
► May 2020 (7)
► April 2020 (11)
► February 2020 (2)
► January 2020 (2)
▼ 2019 (65)
► December 2019 (1)
► October 2019 (1)
► September 2019 (4)
► July 2019 (4)
► June 2019 (6)
► May 2019 (34)
► April 2019 (1)
► February 2019 (3)
▼ January 2019 (11)
Dia-nya Anji, Gambaran Seseorang yang Berhasil Mov...
Pesan Ibu: Membantu Sekuat Tenaga, Memberi Sebaik ...
Tentang Sebuah Pertanyaan "Trenggalek itu Mana?"
Menjadi Mom Blogger, Cara Seru Berekspresi Ala Ibu...
Aku Sebut 2018-ku sebagai My Turning Point
Sama seperti Bermasyarakat, Ber-Media Sosial juga ...
2019, Semakin Berlari Medekati Mimpiku yang Mulai ...
Minyak Kutus Kutus, Minyak Ajaib untuk Berbagai Ke...
Sakinah Bersamamu, Bahkan Pengantin Lama pun Bisa ...
Tetap Sehat dan Tumbuh Aktif dengan Susu UHT Tingg...
Asyik Buat Gaming, ASUS ZenFone Max M2, Smartphone...
► 2018 (30)
► December 2018 (2)
► November 2018 (1)
► October 2018 (27)
Community
Community
Followers
Popular Posts
5 Persiapan Online Shop Hadapi Harbolnas, Siap-siap Banjir Untung!
Masih bulan September, sih. Tapi sudah banyak e-commerce dan market place yang mulai mempromosikan dirinya dengan segala penawaran mena...
Rejoice Hijab 3in1 Perfect Cool, Kunci Kesejukan dari Subuh hingga Isya’
Berhijab menjadi salah satu caraku untuk menunaikan kewajiban sebagai seorang muslimah. Berhijab juga tidak menganggu aktivitasku sama ...
Eugene, Sebuah Happy Ending yang Berhasil Menuntaskan Rasa Penasaran Pembaca
Eugene karya Ellya Ningsih Eugene , novel yang paling aku tunggu-tunggu setelah novel sebelumnya, Elena , launching pada Juli 2018 lal...

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

label: id

label: it

label: en


content:
Baru-baru ini Direktorat Jenderal Kebudayaan, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, melalui Direktorat Perfilman, Musik, dan Media Baru bekerja sama dengan Yayasan Irama Nusantara melakukan kegiatan digitalisasi musik.
Tujuannya adalah untuk merawat lagu dan musik lawas Indonesia yang pernah terekam atau dirilis di masa lalu. Dalam prosesnya, karya musik didokumentasikan dengan rapi, mulai dari judul, penyanyi, pencipta, tahun, label produksi, serta data penting lainnya.
Irama Nusantara merupakan yayasan nirlaba yang bergerak pada ranah pengarsipan musik populer Indonesia; sudah ada 4.065 rilisan yang berhasil melalui proses digitalisasi mulai era 1920-an hingga 1990-an. Lalu ada pula Museum Musik Indonesia (MMI) dengan misi yang sama, digitalisasi musik lewat koleksi majalah musik Aktuil.
Dirjen Kebudayaan, Hilmar Farid, menilai digitalisasi musik sejalan dengan semangat Undang – Undang Nomor 5 Tahun 2017 tentang Pemajuan Kebudayaan yang mengamanatkan sebuah sistem pendataan kebudayaan terpadu. Pendataan musik menjadi penting untuk mendukung upaya pemahaman dan pelestarian musik sebagai warisan budaya bangsa.
Bagi kami, misi digitalisasi musik mestinya bisa mencakup ke ranah yang lebih luas tidak hanya sekedar menyelamatkan musik dan lagu populer Indonesia pada masanya, tetapi juga berani melakukan penelusuran syair-syair lokal dalam setiap tradisi maupun upacara adat yang umumnya mengandung nilai-nilai kehidupan yang berkembang dalam masyarakat saat itu dan membudaya karena diwariskan secara turun temurun.
Seperti musisi asal Sumba Timur, Ata Ratu, yang mempromosikan lagu dan musik tradisional Sumba ke kancah Internasional lewat gitar jungga-nya bercerita tentang nasihat para leluhur orang Sumba. Lalu komunitas adat Karuhun Sunda Wiwitan di Cigugur, Kuningan, yang mengaplikasikan rumpaka – rumpaka atau syair – syair sebagai penangkal hal – hal atau ruh buruk pada zaman dahulu atau wabah penyakit Covid-19 seperti sekarang.
Dari situ masyarakat juga bisa ikut lebih mengenali karakter nenek moyangnya serta keaslian budaya bangsa. Smithsonian barangkali sudah lebih dahulu dan banyak mendokumentasikan lagu-lagu rakyat di Indonesia. Kiprahnya dalam melestarikan warisan budaya dunia telah membawa lembaga tersebut menjadi salah satu pusat kebudayaan terbesar di dunia.
Apakah tidak terasa aneh, orang asing justru lebih ‘getol’ melakukan riset dan mengarsipkan kebudayaan bangsa Indonesia ketimbang kita yang hanya sekedar modal bangga?


content:
Tak bisa dipungkiri, meski dunia sudah modern, namun aktivitas outdoor masih menjadi aktivitas yang banyak disukai. Tak Cuma sekedar aktivitas yang biasa, namun aktivitas ekstrim justru cenderung banyak disukai karena mampu menantang adrenalin. Mendaki gunung menjadi aktivitas yang banyak disukai hingga saat ini. Aktivitas mendaki ini bisa jadi aktivitas yang menyenangkan namun juga bisa jadi aktivitas menantang maut. Untuk itu persiapan dan perlengkapan juga harus sempurna misalnya dengan penggunaan trekking pole.
Tongkat hiking menjadi pilihan banyak orang sehingga bisa menstabilkan tubuh saat melakukan pendakian. Banyak sekali tongkat hiking saat ini di pasaran dengan masing-masing spesifikasi yang dimilikinya. Tak perlu bingung karena berikut ini beberapa tips dalam memilih tongkat hiking terbaik:
Pilih bentuk pegangan
Untuk yang pertama adalah dari segi bentuk pegangan dari tongkat hiking itu. Ada dua jenis tongkat hiking sesuai bentuk pegangannya yakni bentuk I dan juga bentuk T. Bentuk I adalah tongkat hiking yang bisa digunakan untuk main ski dan cocok dipakai pada medan yang cenderung kasar. Dalam pemakaiannya sendiri bisa menjadikan kinerja kaki jadi kian ringan sehingga menjadikan rasa lelah atau capek pun bisa lebih diminimalisir. Sedangkan untuk tongkat hiking bentuk T memiliki keunggulan untuk memudahkan saat kondisi turunan. tongkat hiking bentuk T ini akan memberikan tumpuan kuat di kaki ketika menuruni gunung, utamanya jika treknya punya tingkat kemiringan curam.
Periksa panjang dari poros tongkat hiking
Setelah Anda memeriksa bentuk pegangan yang sesuai, maka selanjutnya adalah dengan memeriksa dari segi panjang poros dari trekking pole itu. Panjang dari tongkat hiking ini bisa disesuaikan dengan kebutuhan ketika pendakian tersebut. Saat ini sudah tersedia banyak sekali tongkat hiking dengan panjang yang berbeda-beda. Namun untuk memudahkan pendakian atau penurunan, maka pilih tongkat hiking yang bisa diatur tinggi porosnya sehingga bisa dipanjangkan atau dipendekkan sesuai kebutuhan.
Pilih tongkat hiking sesuai material utama
Material utama untuk tongkat hiking sangat penting, terutama dari porosnya. Untuk material yang dipakai biasanya ada dua jenis material yakni alumunium serta karbon. Untuk bahan alumunium biasanya dipilih untuk menghemat pengeluaran lantaran harganya di situs belanja online pun cenderung lebih murah. Kelebihannya pun tak mudah patah di bahan ini. Selain itu ada juga bahan karbon dimana keunggulannya adalah bobotnya yang ringan serta lentur dan kuat dibanding alumunium. Untuk bahan karbon ini cocok untuk bisa topang pendaki yang sering bawa beban berat ketika hiking.
Jenis lipat atau telescoping
Jika semua pilihan sudah Anda tentukan, yang terakhir adalah dari segi pemilihan jenis tongkat hiking tersebut. Ada jenis tongkat hiking lipat dan juga telescoping di pasaran. Bedanya adalah jika tongkat hiking lipat yakni tongkat hiking yang bisa dilipat sehingga akan mudah packing. Selain itu tongkat hiking ini juga sangat ringan dan kecil sehingga bobotnya tak akan memberatkan. Untuk jenis tongkat hiking telescoping keunggulannya adalah kokoh dan ukuran panjang yang bisa disesuaikan kebutuhan.
Itulah beberapa tips mudah dalam memilih trekking pole yang harus Anda ketahui. Dengan mengetahui beberapa tips tersebut, maka diharapkan Anda akan bisa temukan tongkat hiking sesuai dengan kebutuhan Anda selama perjalanan. Jadi, sudah tentukan tongkat hiking mana yang akan Anda beli?
eddye
0
Author : eddye
Post navigation
Jual Beli Rumah Dengan Aman
Tips Menghemat Biaya Fitnes
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Name *
Email *
Website
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Categories
Bisnis
Edukasi
Gaya Hidup
Kesehatan
Lain Lain
Otomotif
Teknologi
Wisata
Recent Posts
Cara Membuka Waptrick atau Wapdam dikomputer
Permainan Papan Dadu Online yang Banyak Dimainkan
Cara Mudah Mengatasi Kamera Error Pada Hp Android
Sinopsis When the Weather is Fine Episode 1
Pengertian bruxism dan apa yang dialami penderitanya di malam hari
Sample Page
Copyright ©2020 Puci Seikei . All rights reserved. Powered by WordPress & Designed by Cyclone Themes


content:
Ya, saya katakan Liburan gratis ke Las Vegas, dan tidak, saya belum punya terlalu banyak koktail gratis di kasino Las Vegas favorit saya. Selama beberapa tahun terakhir saya telah melakukan banyak perjalanan ke Las Vegas dan beberapa dari mereka telah bebas. Perjalanan termasuk tiket pesawat dan hotel. Dengan dua pengeluaran besar itu, saya punya lebih banyak uang untuk menonton pertunjukan, makan di restoran mewah, dan berjudi.
Anda harus ingat bahwa mencari liburan gratis akan membutuhkan sedikit usaha dari Anda, jadi jika Anda bersedia bertukar sedikit waktu untuk tiket pesawat dan kamar judi slot hotel gratis, informasi ini untuk Anda.
Cara pertama untuk mendapatkan liburan gratis bukan untuk orang-orang yang tidak tahan dengan tenaga penjualan yang buruk yang berbicara kepada Anda selama satu atau dua jam. Jika Anda dapat terus-menerus mengatakan tidak, maka mengambil keuntungan dari perusahaan yang menjual timeshares mungkin cocok untuk Anda. Cukup buka mesin pencari online favorit Anda dan ketikkan timeshares dan Anda akan melihat banyak perusahaan yang menawarkan liburan dan hadiah lain, jika Anda tertarik cukup hubungi mereka dan daftar. Jika Anda tidak dapat melakukan presentasi selama dua jam, atau Anda dapat diajak membeli barang-barang, Anda tidak perlu menghindari metode ini dengan cara apa pun.
Saya melewati satu perusahaan timeshare dan tiga jam dan mengatakan tidak sekitar seratus kali, akhirnya saya pergi dengan paket liburan saya. Saya harus membayar pajak dan menunggu sekitar enam puluh hari sebelum saya benar-benar bisa pergi karena pembatasan tanggal, tetapi akhirnya dengan sedikit kegigihan saya menikmati liburan gratis tiga hari saya di Las Vegas.
Cara kedua saya memenangkan liburan gratis adalah dengan memasukkan undian di Internet. Sebenarnya saya masuk sekitar dua puluh! Saya ingat pacar saya mengatakan kepada saya bahwa tidak mungkin saya bisa menang. Jadi ketika saya menang dan itu termasuk tiga malam di Bellagio saya membuatnya meminta maaf sebelum saya membawanya!
Cara ketiga adalah mencari semua undian amal lokal Anda. Saya biasanya dapat menemukan beberapa tahun yang menawarkan tiket murah dengan kesempatan untuk memenangkan Liburan Las Vegas gratis. Saya selalu membeli tiket-tiket ini dan jika saya tidak menang setidaknya uang itu untuk tujuan yang baik. Terkadang Anda dapat menemukan undian ini di Internet secara lokal atau di seluruh negara dengan mesin pencari favorit Anda.
Selalu ingat bahwa bahkan jika Anda memenangkan liburan Las Vegas gratis Anda harus membayar pajak. Jadi jika Anda mau berinvestasi sedikit waktu dan usaha liburan gratis bisa menjadi milik Anda.
Category: Uncategorized Tagged agen judi slot mesin, daftar situs judi slot online terpercaya, dewaslot99, game judi pulsa, judi deposit pulsa, judi online deposit pulsa, judi pulsa, judi pulsa online, judi slot, judi slot deposit pulsa, judi slot online, judi slot yang ada freebet, judi via pulsa, Situs Judi Slot, situs judi slot online, situs judi slot online terpercaya, situs judi slot terbaik, slot, slot judi online, slot online Leave a comment/
Kebenaran Dibalik Taruhan Olahraga – Is It Legal? Apakah Menguntungkan?
On: October 10, 2019 October 2, 2019 By: admin
Peluang memenangkan taruhan selalu menguntungkan rumah, bukan pada petaruh. Bahkan jika Anda mengatakan itu hanya membutuhkan $ 10 untuk memasang taruhan dan bahwa Anda dapat dengan mudah membiarkannya berlalu jika Anda kalah, pertimbangkan bahwa ada ratusan orang yang memasang taruhan $ 10 juga. Jumlahkan semua taruhan itu dan Anda dapat dengan mudah melihat bagaimana bandar judi dan kasino dapat dengan mudah mendapatkan keuntungan. Meskipun operator taruhan harus melepaskan jumlah besar kepada pemenang, anggaplah hanya satu atau sebagian kecil dari ratusan yang dapat memperoleh hasil.
Memenangkan taruhan adalah salah satu situs judi slot online uang cepat yang membuat orang mudah tertarik. Namun, ini bukan gagal-aman dan tidak akan menjamin seorang petaruh menang di setiap belokan. Keuntungan bagi petaruh sangat tidak dapat diprediksi dan, pada sebagian besar waktu, tidak dijamin.
Ada satu hal penting yang perlu dipertimbangkan, ketika Anda berpikir untuk menguji pesona keberuntungan Anda di taruhan. Jika Anda tinggal di AS, hanya ada segelintir negara bagian di mana ini sah. Pada 2009, hanya empat negara yang telah melegalkan taruhan olahraga: Delaware, Nevada, Montana, dan Oregon. Untuk menghindari hukum negara, sebagian besar taruhan olahraga dilakukan melalui Internet. Jelas bahwa Undang-Undang Antar Negara tahun 1961 yang melarang perjudian pada hasil olahraga hanya membatasi taruhan yang dilakukan melalui telepon. Namun, para ahli hukum terus-menerus memperdebatkan apakah ini termasuk Internet atau tidak.
Negara-negara lain lebih menyukai pertaruhan, terutama Antigua dan Barbuda (negara-negara ini memenangkan gugatan yang diajukan pada WTO melawan AS terkait perjudian online). Negara-negara Eropa telah memberlakukan hukum yang mengatur, bukan melarang, operasi taruhan.
Category: Uncategorized Tagged agen judi slot mesin, daftar situs judi slot online terpercaya, game judi pulsa, inibet, judi deposit pulsa, judi pulsa, judi slot, judi slot online, judi slot yang ada freebet, judi via pulsa, Situs Judi Slot, situs judi slot online, situs judi slot online terpercaya, situs judi slot terbaik, slot, slot online Leave a comment/
Tips Poker Online untuk Membantu Anda Memenangkan Uang Online
On: October 9, 2019 September 29, 2019 By: admin
Apakah Anda sukses dengan poker online? Jika tidak, artikel ini ditulis untuk Anda. Hal pertama yang perlu Anda pahami adalah bahwa poker online sangat berbeda dari poker kehidupan nyata di kasino. Anda tidak dapat melihat ekspresi wajah orang di sisi lain dan oleh karena itu tidak dapat menentukan apakah ia memiliki tangan yang bagus atau tidak. Dan juga, Anda akan lebih santai ketika bermain poker online karena tidak ada yang mengawasi Anda.
Meskipun poker online itu slot online dan santai, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan jika Anda ingin memenangkan uang di kamar poker online.
Sebelum mendaftar untuk situs web apa pun, Anda harus melakukan penelitian menyeluruh pada masing-masing situs web tersebut. Ini karena semua situs web poker menawarkan paket pendaftaran yang berbeda dan penawaran bonus. Karena itu, penting bagi Anda untuk memeriksa berbagai opsi dan membandingkan berbagai paket. Dan juga, jangan lupa melihat peraturan, kebijakan, dan berbagai opsi setoran & penarikan. Jadi pergi ke Google dan cari kamar poker. Anda akan mendapatkan daftar situs web untuk Anda pilih. Pilih beberapa dari mereka dan buat perbandingan sekarang.
Setelah Anda mendaftar ke situs web poker, pastikan bahwa Anda memahami aturan sebelum bermain. Penting bagi Anda untuk mencari sebanyak mungkin informasi tentang permainan. Saya mengerti bahwa setelah Anda mendaftarkan akun, sangat menggoda untuk segera mulai bermain. Tetapi, Anda akan senang bahwa Anda melakukan penelitian Anda terlebih dahulu dalam jangka panjang. Jika Anda tidak paham aturan permainan, Anda tidak dapat melakukan dan akhirnya akan kehilangan uang.
Setelah Anda terbiasa dengan aturan, sekarang saatnya untuk mulai bermain. Tentukan anggaran Anda untuk game. Satu hal yang perlu diperhatikan adalah Anda harus selalu bermain sesuai anggaran uang Anda. Jika tidak, sangat mudah bagi Anda untuk bertaruh lebih dari yang Anda mampu. Jadi tetapkan anggaran dan siapkan. Jangan tergoda untuk bermain lebih dari itu.
Last but not least, Anda harus mendapatkan lebih banyak pengalaman sebelum bergabung dengan turnamen poker online apa pun. Dalam turnamen, Anda akan bertemu banyak pemain yang sangat bagus. Jika Anda tidak cukup berpengalaman, Anda berada pada posisi yang kurang menguntungkan. Jadi luangkan waktu Anda untuk meningkatkan permainan Anda sebelum mengambil kompetisi apa pun. Semoga berhasil!
Category: Uncategorized Tagged agen judi slot mesin, daftar situs judi slot online terpercaya, game judi pulsa, judi deposit pulsa, judi pulsa, judi slot, judi slot online, judi slot yang ada freebet, judi via pulsa, Situs Judi Slot, situs judi slot online, situs judi slot online terpercaya, situs judi slot terbaik, slot, slot online Leave a comment/
Search
Recent Posts
5 Alasan Teratas Untuk Melihat Video Strategi Poker
Program Afiliasi Kasino Online: Apa yang Diketahui oleh Para Afiliasi Teratas
Perlengkapan Poker – Apa yang Anda Butuhkan untuk Menjadi Kaya
Taruhan Sepak Bola – Kiat Agar Berhasil Setiap Saat
Benar-benar Kemunafikan Moral! – Pornografi Itu Ok, Tapi Bukan Judi Online
Archives
November 2020
October 2020
September 2020
August 2020
July 2020
June 2020
May 2020
April 2020
March 2020
February 2020
January 2020
December 2019
November 2019
October 2019
September 2019
August 2019
July 2019
June 2019
May 2019
April 2019
March 2019
February 2019
January 2019
December 2018
November 2018
October 2018
slot joker123 merupakan agen judi slot online resmi yang menyediakan permainan joker123 online dengan berbagai bonus menarik untuk pemainnya.
Situs Agen Togel Online Terpercaya
pakarqq adalah situs yang memberikan permainan bandarqq online dengan uang asli yang bisa anda mainkan kapan dan dimana pun anda berada.
SLOT95 merupakan platform yang menyediakan berbagai permainan judi termasuk slot pulsa online yang saat ini sedang populer.
situs pkv games Dvorista menawarkan kemudahan withdraw dan deposit uang asli untuk memainkan dominoqq, bandarq dan pokerqq.
situs judi online resmi QQRUSH memberikan kemudahan bermain semua jenis permainan judi slot online hanya dengan 1 akun.
Agen Judi Slot Online Mpo555 membayar semua kemenangan anggotanya dengan proses cepat dan tanpa ribet berapapun nominalnya.
Situs Slot Online Terpercaya MPOGOAL memiliki fitur permainan dan jackpot progresif yang menjadi sumber kemenangan.
Dragonpoker88 adalah Situs Judi Poker88 terbaik yang menyediakan permainan bandarq online dengan server pkv games.
Kami merupakan Agen slot online indonesia dan situs Judi Slot Online karena kami menyediakan beberapa game slot free spin.
MPO500 merupakan salah satu situs judi slot online terpercaya yang berfokus pada pasaran indonesia, yang hadir selalu memberikan bonus.
Kami QQLucky8 menjadi Agen Judi Online terbesar di Indonesia. Jadi Kalian tidak perlu lagi ke las vegas hanya untuk sekedar memanjakan hobi anda untuk bermain judi slot.
Semua permainan judi online terpercaya yang bisa dimainkan hanya dengan menggunakan 1 ID saja dan pastinya ada Bonus menggiurkan setiap harinya hanya di agen slot online MPO868.


content: Obat kuat LEVITRA 20Mg OBAT KUAT LEVITRA 20Mg adalah obat kuat pria dengan dosis yang cukup rendah yang mampu membuat penis berdiri kencang dan kuat seperti […]

warc-identified-content-language: ind


content:
Puji syukur kepada Alloh SWT, Tuhan Yang Maha Esa yang telah memberikan rahmat dan anugerahNya sehingga website SMK PGRI 6 Ngawi ini dapat diakses kembali dengan tampilan yang responsive. Melalui layanan internet dan online selama 24 jam, Salah satu tujuan dari website ini adalah untuk menjawab akan setiap kebutuhan informasi dengan memanfaatkan sarana teknologi informasi yang ada.
Semoga dengan adanya website ini dapat membantu dan bermanfaat, terutama informasi yang berhubungan dengan pendidikan, ilmu pengetahuan dan informasi seputar sekolah.
Akhirnya kami mengharapkan masukan dari berbagai pihak untuk website ini agar kami terus belajar dan meng-update diri, sehingga tampilan, isi dan mutu website akan terus berkembang dan lebih baik nantinya. Terima kasih atas kerjasamanya, maju terus untuk mencapai cita-cita yang lebih baik lagi.


content:
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts
Read More
Behind the word mountains
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts
Read More
Far from the countries Vokalia
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts
Read More
There live the blind texts
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts
Read More

Home
Sample Page
Category Kesehatan
Cara Menghilangkan Pusing Sampai Tuntas
January 14, 2020 No comments AngieRamos
Menghilangkan pusing kepala sampai tuntas bisa dilakukan dengan cara yang cukup mudah dilakukan. Kebanyakan dari orang akan menghilangkan rasa pusing dengan mengkonsumsi obat. Sementara obat bukan menjadi solusi yang terbaik untuk mengatasi segala jenis penyakit, karena terlalu banyak mengkonsumsi obat justru akan merusak bagian ginjal.
Pusing memang bukan menjadi suatu penyakit yang membahayakan, namun cukup mengganggu rutinitas hidup seseorang. Untuk mengatasi hal ini Anda bisa mengikuti beberapa cara menghilangkan pusing berikut:
Atur sistem pernafasan dengan baik
Cara pertama untuk menghilangkan rasa pusing di kepala Anda harus mengatur bagian sistem pernafasan dengan sebaik mungkin, salah satunya yaitu dengan menarik nafas dalam-dalam. Pada saat seseorang merasakan pusing atau gangguan yang seringkali terjadi yaitu merasakan gelisah. Sebab itu atur pernafasan dengan sebaik mungkin dan tenangkan diri Anda agar rasa pusing dapat diminimalisir.
Penuhi kebutuhan tidur
Rasa pusing yang sedang Anda rasakan menjadi sinyal bahwa bagian tubuh Anda sedang bermasalah. Sebab itu untuk menghindari rasa pusing Anda dapat memenuhi kebutuhan tidur dengan sebaik mungkin. Tanpa harus mengkonsumsi obat maka Anda pun bisa menghilangkan rasa dengan melakukan istirahat dengan cukup.
Lakukan peregangan otot
Melakukan peregangan otot akan sangat membantu otak dan pikiran Anda sehingga rasa pusing di kepala dapat diminimalisir. Ada banyak faktor yang menjadikan kepala mudah pusing, salah satunya yaitu terlalu banyak pikiran yang menjadikan otak menjadi tegang, sehingga otak dan otot apabila kita ingin merasakan pusing yang berlarut-larut.
Hindari cahaya yang terlalu terang
Saat siang hari Anda tidak diperkenankan berada di bawah sinar matahari secara langsung dalam waktu yang cukup lama. begitu juga dengan saat malam hari, ketika kepala merasakan pusing sebaiknya Anda mematikan lampu di kamar karena pancaran lampu akan memperparah rasa pusing yang sedang Anda alami.
Kepala pusing memang bukan menjadi permasalahan yang berat. Namun sayangnya hal ini dapat mengganggu rutinitas yang dilakukan sehari-hari. Oleh karena itu saat Anda merasakan pusing dan tidak bisa melakukan beberapa aktivitas, maka jangan langsung mengkonsumsi obat, karena masih ada cara menghilangkan pusing seperti di atas perlu untuk dicoba.
Kesehatan
Read More
Memang Tidak Mudah Melawan Kanker, Tapi Tips Ini Dapat Membantu!
January 2, 2020 No comments AngieRamos
Mendapatkan diagnosis kanker bisa menjadi hal yang sangat sulit untuk ditangani, dan itu meremehkan. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat hidup dengan kanker sedikit lebih mudah. Artikel ini memiliki beberapa saran yang dapat membantu Anda melewati masa yang sangat sulit ini dalam hidup Anda.
Jika Anda merasa tidak sehat, Anda tidak harus berada di belakang kemudi mobil saat Anda menjalani perawatan kanker. Banyak orang yang berjuang melawan kanker merasa lebih lemah dari biasanya dan mudah tertidur. Anda tidak ingin mengambil risiko hidup Anda dengan jatuh tertidur di belakang kemudi.
Penting untuk makan dengan baik ketika Anda melawan segala bentuk kanker. Ketika Anda menerima perawatan, Anda mungkin merasa mual atau lemah. Ada makanan tertentu yang bisa Anda makan agar tidak terlalu sakit atau merasa lebih kuat sepanjang hari. Anda perlu mempelajari makanan apa itu dan memakannya secara teratur.
Kanker ovarium adalah bentuk kanker serius yang sulit diobati. Gejalanya biasanya tidak diketahui secara dini, dan tidak ada tes skrining untuk deteksi dini. Ada beberapa cara untuk mengurangi risiko kanker ovarium seperti diet rendah lemak, gula, dan daging merah. Menjaga berat badan turun, dan minum pil KB juga bisa mengurangi risiko. Sebagai upaya terakhir, beberapa wanita memilih untuk mengangkat indung telur mereka setelah melahirkan. Ini sepenuhnya menghilangkan risiko.
Ada banyak stigma dengan kanker yang masih ada sampai sekarang. Orang-orang akan sering bertanya-tanya apakah kanker itu menular, apakah mereka yang menderita kanker dapat berkinerja sebaik seseorang tanpa kanker, apakah pasien kanker akan tersinggung pada penyebutan penyakit tersebut. Cobalah untuk menghilangkan stigma ini di antara teman dan keluarga Anda jika itu muncul.
Ajukan banyak pertanyaan pada dokter Anda. Jika Anda baru saja menerima diagnosis kanker, pastikan untuk mendapatkan informasi dasar sebanyak mungkin. Cari tahu tipenya, apakah itu bisa diobati, apa pengobatannya, dan apakah kankernya menyebar. Semakin banyak Anda tahu semakin baik peluang yang Anda miliki.
Salah satu hal paling penting yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi diagnosis kanker Anda adalah meluangkan waktu untuk memikirkan tujuan Anda dan apa yang Anda inginkan dari kehidupan. Berpartisipasilah dalam aktivitas yang Anda sukai; mereka akan membuat Anda merasa bahagia dan penuh harapan. Habiskan waktu dengan orang yang Anda cintai dan jangan buang energi Anda untuk hal-hal lain.
Segera setelah diagnosis kanker Anda, mulailah menyelidiki opsi asuransi. Lihatlah apakah negara Anda memberikan bantuan kepada orang yang menderita kanker. Anda mungkin juga ingin meneliti Undang-Undang Cuti Keluarga dan Medis dan Undang-Undang Orang Amerika dengan Disabilitas; penting untuk memastikan Anda dilindungi selama waktu ini.
Seperti yang disebutkan di atas, mendapatkan diagnosis kanker dapat menjadi waktu yang sulit dan menakutkan dalam hidup Anda. Meskipun tidak ada yang bisa memperbaiki kanker Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan dan sikap Anda selama ini. Semoga saran yang diberikan dalam artikel ini dapat meringankan rasa sakit dari diagnosis ini.
Kesehatan
Read More
Anda tidak Akan Frustasi Dengan Berat Badan Besar
December 13, 2019 No comments AngieRamos
Pertempuran melawan penurunan berat badan memiliki banyak hubungannya dengan individu akan. Anda harus percaya itu adalah mungkin untuk kehilangan berat badan. Jika anda tidak berpikir bahwa anda dapat menurunkan berat badan, anda mungkin mulai bekerja melawan diri sendiri dengan pikiran negatif dari kegagalan. Namun, anda dapat belajar dari berikut tips bagaimana untuk percaya pada diri sendiri.
Sebuah cara yang bagus untuk membantu anda menurunkan berat badan adalah untuk berinvestasi dalam sistem video game yang mempromosikan kebugaran seperti Nintendo Wii. Jika anda memiliki beberapa teman-teman dan bermain di Wii Fit, anda akan memiliki ledakan dan anda akan membakar beberapa kalori.
Jika anda kebetulan untuk mengacaukan rencana diet anda, terima saja, jangan menyalahkan diri sendiri atas hal itu dan mendapatkan kembali ke jalur. Anda tidak perlu menjadi sempurna. Jika anda menyerah pada godaan dan makan makanan yang anda sesali, hanya bekerja keras untuk menyeimbangkannya. Namun, jika anda tidak latihan, tidak memikirkan hal itu. Rasa bersalah dan self-penyalahgunaan mengurangi dari tujuan anda. Menempatkan satu langkah di depan yang lain untuk terus bergerak ke arah tujuan anda!
Minum banyak air murni setiap hari, akan membantu anda untuk menurunkan berat badan dan detoksifikasi sistem anda, sehingga mengurangi rasa sakit dan nyeri dan banyak energi dan antusiasme untuk berolahraga dan menikmati hidup. Dengan menggunakan pemurni air kendi, anda dapat menghemat banyak uang dan memiliki banyak air murni untuk minum sepanjang hari. Dengan mengganti banyak yang baik, air murni untuk minuman lainnya, anda akan mempercepat penurunan berat badan anda dan meningkatkan kesehatan anda.
Hal ini dapat sulit untuk menemukan waktu untuk menjadi aktif selama hari kerja, terutama jika anda memiliki “duduk” pekerjaan. Salah satu tip yang baik untuk menurunkan berat badan adalah untuk berjalan-jalan selama istirahat makan siang anda, bahkan hal ini hanya 15 atau 20 menit. Ambil seorang teman untuk berjalan-jalan dengan jika anda bisa! Ini adalah cara yang bagus untuk me-refresh diri anda selama siang hari dan dapat dihitung sebagai latihan.
Ketika mendapatkan nasihat dari siapa pun pada topik menurunkan berat badan dan berolahraga, anda harus perhatikan baik-baik pada mereka. Jika mereka kelebihan berat badan, maka mungkin anda harus mempertimbangkan untuk mendapatkan saran dari orang lain. Anda harus berkonsultasi dengan seseorang yang anda kenal memiliki pengalaman dalam menurunkan berat badan untuk mendapatkan tips terbaik.
Salah satu yang penting menurunkan berat badan tip untuk dipertimbangkan adalah untuk mulai memasak makanan anda sendiri sesering mungkin. Mengingat bahwa sebagian besar restoran mempersiapkan makanan yang dikemas dengan gula, sodium, dan karbohidrat, makan di luar bisa menjadi serius perangkap untuk diet anda. Jika anda sedang mempersiapkan makanan anda sendiri, anda dapat mengontrol apa yang masuk ke dalamnya dan apa yang tetap keluar.
Tetap terhidrasi adalah salah satu trik ketika kehilangan berat badan. Banyak kali orang berpikir mereka lapar, meskipun sebenarnya mereka sedikit dehidrasi. Setelah anda mulai minum air sepanjang hari, anda akan melihat bahwa anda akhirnya makan kurang, dan akan menurunkan berat badan. Anda juga akan terus membilas semua racun dalam tubuh anda.
Pikiran adalah alat penting untuk menurunkan berat badan. Setelah anda menyadari bahwa anda dapat menurunkan berat badan dan kemudian mengatur pikiran anda untuk itu, anda dapat menurunkan berat badan sebanyak yang anda butuhkan untuk. Dengan menggunakan tips ini, anda dapat mencapai apa yang perlu dilakukan dan tetap dalam kontrol.
Diet, Kesehatan
Read More
6 Cara Mengobati Hipertensi Yang Ampuh
December 3, 2019 No comments AngieRamos
sumber gambar: honestdocs.id
Hipertensi merupakan salah satu penyakit yang memiliki dampak besar bagi kesehatan seseorang. Pasti anda bertanya-tanya, mengapa? karena penyakit ini berkemungkinan menjadi penyebab utama gagal ginjal, stroke, dan serangan jantung. Terburuknya akan mengalami kematian. Hal ini menjadi alasan pentingnya kita tahu cara mengobati hipertensi agar tidak terjadi komplikasi. Terlebih saat ini banyak kasus hipertensi menyerang negara kita. Jadi berikut ini merupakan beberapa cara yang ampuh untuk dicoba.
Rajin Berolahraga
American College of Sport Medicine (ACSM) pernah menjelaskan bahwa untuk menurunkan tekanan darah tinggi ada dapat melakukan latihan sederhana. Misalnya melakukan tugas-tugas rumah, jalan-jalan, dan lain lain. Meski aktivitas ringan tidak akan menjadi masalah jika dilakukan secara rutin dan konstan. Dianjurkan untuk berolahraga minimal 30 menit setiap harinya. Mengutip dari hellosehat.com, bisa jadi jika seseorang berhenti olahraga akan menyebabkan tekanan darah meningkat lagi. Olahraga yang dapat anda lakukan antara lain renang, menari, naik turun tangga, lari atau jogging, jalan kaki, bersepeda, dan sebagainya. Bagi ibu rumah tangga bisa melakukan aktivitas berkebun, menyapu, mengepel lantai, dan memotong rumput.
Menjaga Berat Badan
Menjaga berat badan merupakan hal penting yang harus dilakukan semua orang. Apabila berat badan tidak ideal bahkan mencapai obesitas akan berpengaruh pada kesehatan. Tidak hanya untuk kasus hipertensi tapi bahkan untuk semua penyakit. Bagaimana cara berat badan ideal? Lakukanlah olahraga teratur dan menjalani hidup dengan gaya hidup sehat.
Meminum Yogurt
Selama ini kita paham bahwa yogurt berperan dalam melancarkan pencernaan. Ternyata lebih dari itu, yogurt mampu membuat hipertensi menurun. Setidaknya jika anda minum sebanyak 180 ml akan membuat tekanan darah menjadi stabil. Ini berkat adanya protein spesial dan probiotik yang ada di yogurt. Untuk hasil maksimal, anda dapat mengonsumsi greek yogurt original dengan zat lemak kurang dari 2%.
Mengonsumsi Buah Bit
Professor emerita di Georgia State University bernama Christine Rosenbloom mengatakan bahwa buah bit mampu menurunkan tekanan darah seseorang. Hal ini karena buah bit mengandung zat nitrat yang bertugas untuk melebarkan pembuluh darag agar tekanan darah tidak berlebihan. Tak hanya itu, buah bit ternyata juga bermanfaat untuk menurunkan jumlah oksigen yang dibutuhkan oleh otot dalam menjalankan tugasnya. Alhasil ketahanan tubuh seseorang meningkat dan rentan terkena penyakit. Buah bit dapat dikonsumsi dengan beraneka ragam proses, baik dalam bentuk jus, di panggang, dan lain-lain.
Puasa
Berasal dari Journal of Hypertension yang dipublikasi pada tahun 2016 menyebutkan bahwa puasa mampu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi ringan sampai hipertensi sedang. Hal ini karena saat anda puasa maka akan ada perubahan pola tidur dan makan. Perubahan tersebut mempengaruhi kinerja sistem renin, sistem saraf simpatik, dan hormon antidiuretik sehingga tekanan darah dapat berkurang. Akan tetapi tidak menutup kemungkinan tekanan darah akan meningkat. Sebab proses metabolisme tubuh akan berjalan lambat dan lemak akan menumpuk lebih cepat. Ini akan berdampak pada aliran darah tidak lancar sehingga tekanan dibutuhkan agar oksigen dalam darah dapat menyebar ke seluruh organ tubuh.
Yoga
Yoga merupakan salah satu aktivitas yang tidak asing bagi kalangan umum. Tak banyak orang yang tahu jika anda mengikuti kelas yoga akan bermanfaat bagi kesehatan tekanan darah anda. Jika setidaknya 3 bulan anda rutin mengikuti kelas yoga maka cara ini efektif untuk menurunkan hipertensi. Selain itu berat badan anda akan berkurang dan kadar kolesterol tetap terjaga.
Laman internet honestdocs.id mengungkapkan adanya cara mengobati hipertensi lainnya dengan mengonsumsi obat darah tinggi tertentu yang sudah direferensikan oleh dokter. Contohnya sebagai berikut.
Vasodilator
Minoxidil (Loniten)
Hydralazine hydrochloride (Apresoline)
Beta-blocker
Penbutolol sulfat (Levatol)
Metoprolol suksinat (Toprol-XL)
Metoprolol tartrat (Lopressor)
Acebutolol
Betaxolol
Penghambat adrenergik perifer
Reserpin
Guanadrel
Guanethidine monosulfate
Diuretik
Diuretik thiazide (Hygroton, Lasix, dan Diuril)
Loop diuretik (Furosemid dan Bumetanide)
Diuretik potassium-sparing (Durenium, Midamor, dan Aldactone)
Kombinasi beberapa diuretik
Agonis sentral
Guanfacine hydrochloride
Guanabenx asetat
Alfa methyldopa
Klonidin hidroklorida
Demikian rincian dari cara mengobati hipertensi yang ampuh dapat anda coba. Semoga bermanfaat dan anda bisa sehat kembali. Perlu diingat bahwa pasien tidak dianjurkan untuk mengonsumsi minuman berkafein, minuman bersoda, dan teh. Alasannya karena jika anda mengonsumsi minuman berkafein akan menambahkan tekanan darah mencapai 10 mmHg.

label: ms


content:
Membuat nama toko selain unik harus mampu menggambarkan produk yang akan anda jual nantinya. Jangan takut mencoba segala jenis hari forex tanpa sesi untuk mendaptakan penglamana menjadi wirausaha yang daftar broker binary option yang jujur dan terpercaya sukses. Agar banyak dikunjungi oleh banyak orang.
Demikian pula ketika pasar dengan bengisnya menghajar level stop loss Anda. Artinya Anda harus berhenti sejenak untuk tenangkan sebelum cari peluang lain lagi. Dalam kaedah TS (Trend + Signal), Trend adalah perkara pertama yang perlu anda jawab. Apakah trend utama pasaran?
Berita Waspada terhadap spam! Trader daftar broker binary option yang jujur dan terpercaya cenderung memakai beberapa indicator chart untuk mendapatkan signal yang lebih baik di timing yang lebih baik untuk memasuki market. Jika hal cara menggunakan indicator doji untuk trading binary option ini Anda lakukan bersiaplah untuk dicoret dan melenggang dengan sebuah penolakan. Mereka inilah yang menjadi penguasa pasar forex internasional. Pasangan mata uang dari negara-negara berikut ini sering diperdagangkan olah para trader global.
Lion live binary options - Iforex plateforme, Best iphone forex charting Binary options portal. Cara trading etherum cara deposit lion binary option website vip bitcoin co id di Iqoption.
Broker lepas pantai teregulasi Lebih dari 500 aset Mendukung baik (Webinars, pembinaan) Jenis daftar broker binary option yang jujur dan terpercaya akun Program bonus. Sebelum kita membahas strategi, mari kita lihat berbagai gaya trading terpopuler, karena dua hal ini saling berkaitan.
Itulah yang berlaku, dan itulah asas duit kertas fiat. Dicipta asalnya oleh Bank Negara dan dipinjamkan kepada bank-bank komersial yang lain dengan interst, kemudian bersandarkan sistem FR dan money multiplier tadi, ia berkembang biak dalam pasaran sesebuah negara dan mengalir ke luar negara. Penunjuk ATR hanyalah nombor. Apa yang dia lakukan pada dasarnya adalah mengira pergerakan harga purata untuk lilin 14 terakhir dan memberikan nombor tertentu kepada kami. Berdasarkan angka ini, kita mesti mengandaikan berapa banyak mata harga boleh bergerak di kedua-dua arah.
Daftar broker binary option yang jujur dan terpercaya: Indikator Forex fractal
Komoditas Pada trading komoditas barang memungkinkan Anda trading tanpa harus membeli komoditas tersebut secara fisik, yang tentunya pasti sangat mahal. Mendaftar akun daftar broker binary option yang jujur dan terpercaya demo. Belajar forex trading mau tau cara istilah perdagangan forex dijelaskan strategi binary option bisnis forex. Untuk menarik dana Anda bisa menggunakan yang paling populer dan terjangkau untuk mayoritas sistem pembayaran: Lisensi adalah salah satu faktor kunci untuk memeriksa pada perusahaan hukum.
Selamat siang bu, saya salah satu pemirsa SF, yang sudah mengikuti analisa ibu dari akhir tahun 2016. Saya penasaran bu, area warna biru pada chart di analisa ibu itu apa ya?
Wah.. sepertinya banyak yg masih salah memahami konsep transaksi valas/forex. Seperti konsep di atas juga masih salah, silakan, ita pelajari lagi. Karena ini adalah blog yg dibaca banyak orang, perlu rasanya kita diskusikan bersama. Sebelum ke pokok masalah, yg perlu trader fahami adalah ketika membuka transaksi baik baik saham maupun valas/forex, baik posisi long (buy) atau short (sell). Uang ditransaksikan adalah uang pialang/broker, jadi jangan salah mengira yg ditransaksikan adalah uang Anda sendiri. Lho yg bener? Mempunyai tekad adalah tahap awal yang harus Anda miliki, tahap selanjutnya adalah tekun menjalankan tekad tersebut.
Berita dapat menciptakan pergerakan besar di pasar, tetapi itu tidak berarti trading dalam berita mengarah ke peluang terbesar. Sebagai permulaan, gejolak peristiwa berita penting sering membuat spread lebih luas, pada gilirannya meningkatkan biaya trading dan mencapai garis bawah Anda. Slippage, atau ketika Anda diisi pada harga yang berbeda dari yang Anda inginkan, juga dapat menekan profitabilitas Anda di pasar yang bergejolak. Di atas semua kekurangan ini, trader bisa dikunci, membuat mereka tidak berdaya untuk memperbaiki Trading yang bergerak melawan mereka. Apa yang akan menarik penawaran penawaran? Ada juga sesuatu yang disebut Options trading. Namun, Pialang Internasional sangat baik mengingat besarnya jumlah bursa yang mereka operasikan setiap hari. Banyak klien setia lebih memilih tampilan Klasik, tapi saya berpegang pada Mosaic. Pilihan daftar broker binary option yang jujur dan terpercaya investasi: Apa yang ditawarkan oleh Pialang Interaktif? Tentu saja, tidak akan rumit jika hanya memiliki fungsi dasar. Perusahaan ini mendukung investasi apa pun yang dapat Anda bayangkan di kepala Anda dan tidak ada yang mustahil dalam hal investasi. Ini sangat berhasil ketika harus menyelesaikan perintah ini. Banyak pengguna akan sangat bingung dengan topik ini. Anda tidak boleh bergantung sepenuhnya pada apa yang pemilik IQ Option katakan tentang tapak web mereka. Anda perlu melakukan kajian lanjut untuk mengetahui sama ada dakwaan ini benar atau tidak. Itulah di mana laman web pihak ketiga digunakan. Tetapi apa sebenarnya yang akan anda cari?


content:
Adapula yang bermodalkan kurang dari Rp 10 juta tapi tetap ingin menjadi seorang trader. Itu tidak masalah. Sekali lagi saya sampaikan, tidak ada batasan yang pasti. Saran saya, jika ingin menjadi trader dibawah Rp 10 juta, ikutilah pergerakan tren pasar. Pola Engulfing candle sering dijumpai baik pada time frame daily atau pada time frame yang lebih rendah. Selain mudah diamati, probabilitas trading dengan pola ini cukup tinggi. Pola engulfing candle sering dijumpai saat kita ber-trading, baik pada time frame daily atau pada time frame yang lebih rendah. Trader harian sering kali mengambil keuntungan dari pola cara trading binary yang benar ini sebagai sinyal untuk entry. Selain mudah diamati, probabilitas trading dengan pola engulfing candle cukup tinggi terutama pada keadaan pasar yang sedang trending. Ada 2 jenis pola engulfing candle yaitu pola bullish engulfing dan pola bearish engulfing.
Mobil-mobil mewah berlapis emas milik orang kaya baru asal Indonesia, Ahmad Sukarno.Trader hanya perlu memilih opsi Call jika pasar sedang naik dan memilih opsi Put jika pasar sedang turun. Salah satu yang dinilai sebagai yang terbaik dalam hal jam trading forex dunia yaitu saat market London dan New York sama-sama terbuka dan sama-sama aktif. Tidak mengejutkan pula jika pada waktu ini terjadi transaksi hingga 50% dari total trading yang terjadi dalam siklus satu hari.
Ketakutan akan merosotnya harga Bitcoin dan mata uang kripto lainnya secara Saat ini kapitalisasi pasar dari Petrobras sekitar US$71. Pada saat anda sudah mencapai titik tersebut maka anda akan mengetahui bahwa sangatlah gampang untuk mendapatkan profit pada saat trading binary option. Tutorial Forex part 6 - Calculating Forex. RSI adalah oscillator momentum, artinya RSI menganalisa dan mengukur kecepatan dan perubahan pergerakan harga, yang memberitahu trader kekuatan tren market dan mencari titik di mana market terlampau kuat.
Padahal untuk bisa mendapatkan keuntungan tersebut, kamu harus melakukan berbagai pemahaman dan juga aturan serta cara trading yang benar.
Untuk menghindari hal tersebut, disarankan kepada pekerja lepas untuk meminta uang deposito terlebih dahulu sebelum memulai suatu proyek. Iqbal mengatakan pergeseran kelas ini disesuaikan dengan kemampuan peserta untuk membayar iuran. Adapun berdasarkan data BPJS Kesehatan sepanjang Mei 2020, secara rinci peserta yang turun untuk kelas I ke kelas II sebanyak 9.331 orang. Kemudian, peserta kelas I yang melorot cara trading binary yang benar ke kelas III terdapat 11.737 orang. Lalu, peserta yang turun dari kelas II ke kelas III mencapai 28.282 orang.
Over trade bisa muncul ketika trader tidak cukup yakin atau belum menemukan strategi andalannya. Karena setiap trader menggambar garis triangle secara berbeda, entry poin yang didapat pasti berbeda untuk tiap trader. Untuk mengetahui apakah harga sebenarnya mengalami breakout, menambah volume dapat membantu, terutama saat harga mendapat momentum ke arah breakout. Tujuan dari strategi ini yaitu untuk menangkap peluang profit saat harga beranjak dari triangle.
Barangkali inilah cara terbaik untuk trading forex tanpa modal. No deposit pada dasarnya merupakan bonus selamat cara trading binary yang benar datang yang diberikan ke trader dari broker sebagai bentuk fasilitas karena sudah bergabung dengan layanan broker tersebut.
Sebelumnya kita sudah membahas berbagai macam indikator yang bisa digunakan untuk memprediksi pergerakan harga. Elliott pada tahun berdasarkan studinya tentang 75 tahun grafik saham yang mencakup berbagai periode waktu. Fitur lain dari gelombang dan model gelombang adalah kemampuan mereka untuk membentuk pergerakan harga yang besar dan menciptakan model gelombang yang lebih besar dengan menggunakan kumpulan gelombang sederhana yang mirip dengan mereka.
Anda dikehendaki melengkapkan Borang SBGP-OKU dan memenuhi syarat-syarat senarai semak kemudian mengemukakan ke Pejabat Tenaga Kerja yang berhampiran dengan tempat perniagaan. Secara keseluruhan, FxPro tampaknya menghidupkan nama mereka dan berusaha memberikan pengalaman terbaik kepada klien mereka. Kalau penjual Celana Jeans Murah cara trading binary yang benar Merk tidak menyertakan struk dalam bungkus pengiriman, pada history pembayaran bisa Anda foto atau screenshoot. Simpan sampai masa garansi habis untuk mengantisipasi jika terjadi sesuatu.


content:
Masyarakat saat ini memang telah memasukan era new normal, namun tetap harus patuh dengan protokol kesehatan agar tetap terhindar dari virus. Dengan keadaan seperti ini lantas membuat banyak sekali layanan … ReadMore ....
Read More
Inilah Alasan Kenapa Masker Kain Tidak Boleh Dipakai Lebih dari 4 Jam
Posted in Kesehatan
Sejak pemerintah menghimbau masyarakat umum untuk mengenakan masker dari kain, yang jual masker kain semakin bertambah banyak. Anda bisa menemukan para penjual ini di pinggir jalan, di toko online, di … ReadMore ....
Read More
Cari Promo Pasta Gigi Murah dan Terbaik? Disini Tempatnya
Posted in Kesehatan
Mendapatkan gigi bersih bebas karang tidak hanya bisa dilakukan dalam sehari dan dua hari saja. Anda harus rutin menyikat gigi dengan pasta gigi yang tepat jika ingin mendapat gigi putih … ReadMore ....


content:
Kamu membaca Hemingway. Kamu membaca Fitzgerald. Dan Empat tahun sebelas bulan kemudian, kamu duduk dengan seorang perempuan yang kelak akan membuatmu gemetar setiap kali membaca pesan-pesannya yang masuk. Hari pertama sejak kamu tahu bahwa kamu mencintainya, kamu mengenalkannya dengan seorang editor genius dari sebuah film yang diperankan Colin Firth. Selama satu jam setengah, kamu dan dia memandang layar yang sama, kamu mengagumi parasnya dan dia mengagumi Colin yang piawai memerankan Maxwell Evarts Perkins di film itu. Dia mengagumi Max Perkins dan tidak mengagumi kamu.
Max Perkins dijuluki sebagai editor genius di penerbit Charles Scribner’s Sons—sebuah penerbitan di Amerika Serikat yang bermukim di New York City sejak 1846—sebab selama 36 tahun bekerja di penerbitan Scribner, tak seorang pun editor lain yang mampu menyamai Max dalam menemukan pengarang-pengarang berbakat.
Baca Juga: Sorgum Merah: Jepang, Menguliti Tubuh Paman Arhat
Kamu tahu kemudian bahwa Max lah yang berjasa dalam mengedit The Sun Also Rises karya Hemingway dan The Great Gatsby gubahan Fitzgerald, dua buku yang kamu baca empat tahun sebelas bulan yang lalu. Dari sebuah bab pembuka buku biografi Max Perkins yang disusun oleh Scott Berg yang saat itu baru berusia 29 tahun, kamu tahu bagaimana Max menempatkan dirinya bukan hanya sebagai rekan kerja pada posisinya sebagai editor, melampaui itu, ia menjadi teman dekat bagi para penulisnya. Kamu tahu bahwa Max lah yang menghentikan kegilaan Hemingway saat merevisi bagian buku terbaiknya A Farewell to Arms sebanyak 50 kali. Kata Max, “Sebelum seorang penulis menghancurkan kualitas alami dari tulisannya sendiri—itulah saat yang tepat bagi seorang editor untuk maju. Tapi tidak semenit pun sebelum itu.”
Kamu tahu bahwa Max lah yang membantu Fitzgerald untuk membujuk penerbit Scribner agar meminjamkan ribuan dollar kepada Fitzgerald yang kemudian menyelamatkan penulis itu dari ganguan depresi menghadapi istrinya, Zelda yang memiliki ganguan mental. Saat kamu menonton dengan perempuan itu—kamu berupaya menyembunyikan kegugupanmu, kamu melihat adegan Thomas Wolfe, masuk ke kantor Max Perkins membawakannya dus besar berisi naskah awal Of Time and the River, ratusan ribu halaman yang kemudian disunting Max yang memakan waktu menahun dan menjadikannya sebuah buku yang dirayakan saat terbit. Ratusan ribu halaman buku itu, diperiksa ketat Max hingga menemui bentuk terbaiknya yang tak lebih dari dua ribu halaman saat diterbitkan penerbit Scribner.
Dari seorang Max Perkins, kamu tahu bahwa dibalik kesuksesan besar sebuah buku, ada editor ulung yang berperan besar memperbaiki naskah awal. Itu juga berlaku dalam tulisan-tulisan lain. Kamu pernah mengalaminya, saat kamu terjebak dalam situasi yang rumit. Saat itu, kamu mengemban tugas sebagai orang yang musti bertanggung jawab untuk memastikan sebuah penerbitan berita kecil musti terbit secara berkala. Kamu didera kesepian akut dan berkali-kali kelelahan sebab harus menyusun segalanya sendiri, dari membuat perencanaan liputan, membagi jobdesk reporter—atau mengantikan reporter yang tiba-tiba hilang kabar, memastikan naskah masuk sebelum deadline, memverifikasi data, merangkap editor naskah sebab kamu tak punya satu pun editor waktu itu, dan menerbitkannya karena tak satu pun orang yang berkenan mengurusi rutinitas itu. Semuanya kamu lakukan dengan sendiri. Atau melakukannya berdua dengan bayanganmu.
Para penulismu suka bergantian hilang, tetapi kemudian akan datang kembali. Sebagai penyunting naskah mereka, kamu berkesempatan masuk ke kehidupan penulismu, kamu menjadi teman dekat untuk mereka. Setiap saat, kamu musti menjadi pendengar untuk reportermu—bahkan ketika kamu tak ingin melakukan itu, bahkan ketika kamu membutuhkan waktu untuk menyendiri. Suatu ketika, seorang penulismu menceritakan kondisinya yang sulit, sebab kedua orang tuanya sedang mengurus perceraian dan membuat ia harus pulang ke kampung halamannya dan mau tak mau musti meninggalkan liputannya. Di hari lain, kamu mendengar penulis lain menangis saat bercerita kepadamu tentang kematian kedua orang tua mereka dan bagaimana di setiap momen mereka harus menyembunyikan kesedihannya ke setiap orang. Juga saat seorang penulismu yang lain bercerita tentang bagaimana ia kemudian merasakan kegembiraan saat bekerja sama dengamu, tetapi harus selalu bersedih setiap pulang ke rumahnya sebab ia musti melihat kedua orang tuanya melakukan pertengkaran yang berulang. Dengan nada teriakan yang sama yang membuat ia tak pernah mempercayai sebuah keluarga yang ideal. Ia ingin sekali meninggalkan rumahnya untuk waktu yang lama, tetapi ia tahu itu hal yang mustahil.
Baca Juga: Sulli, Sudahkah Kita Bahagia?
Dengan berterus terang, kamu mengatakan bahwa jauh lebih menghormati kerja-kerja editor naskah ketimbang penulisnya. Kamu misalnya membeli Kura-Kura Berjanggut Azhari Aiyub—pemenang Kusala Sastra Khatulistiwa 2018—bukan karena ia mengerjakan tulisan itu puluhan tahun, melainkan karena kamu tahu bahwa yang menyuntingnya adalah Yusi Avianto Pareanom, seorang yang ingin kamu sebut sebagai editor ulung ketimbang penulis. Yusi, adalah pendiri penerbit Banana, merangkap penulis, penerjemah, dan juga editor naskah di penerbitannya sendiri. Naskah yang Yusi edit, Dekat dan Nyaring mendapuk novela Sabda Armandio itu sebagai karya prosa pilihan Tempo tahun 2019.
Selain Yusi, tentu kamu tak akan melewatkan nama Dea Anugrah, seorang penulis yang pernah ia sunting tulisannya mengaku bahwa Dea Anugrah saat menjadi editor bisa suntuk mengutak-atik sebuah paragraf naskah sampai tujuh kali atau malah lebih hanya agar paragraf itu dapat dengan mudah menyentuh hati pembacanya. Selain dua laki-laki tadi, dua perempuan lain yang juga kamu tahu berperan besar sebagai editor, pertama adalah Mirna Yulistianti, editor buku Gentayangan milik Intan Paramaditha, yang melakukan sembilan kali pembacaan dan penyuntingan, baru buku “pilih sendiri petualangamu” itu dapat tersaji dengan model terbaiknya seperti sekarang. Mirna juga yang sebagian besar mengedit novel-novel Eka Kurniawan. Kemudian, teman baikmu sendiri, seorang yang sering kamu kunjungi rumahnya untuk mendengarnya banyak bercerita tentang halaman belakangnya, tentang buku-bukunya, dan kenangannya saat menjadi penanggung jawab rubrik Literasi Koran Tempo Makassar sekaligus bertugas mengedit naskah, kamu dan temanmu yang lain akrab memanggilnya Imhe Mawar. Ia kamu tahu, satu-satunya orang yang kamu dengar pernah menamatkan KBBI dari halaman pertama hingga halaman terakhir, seorang karibnya pernah menyebutnya sebagai “editor galak” yang kemudian kamu pahami sebagai sebutan untuk seorang editor yang ketat saat memeriksa naskah dan paham memperbaiki struktur bahasa dalam naskah-naskah yang ia sunting.
Baca Juga: Mengapa Kita Enggan Membaca?
Editor naskah liputan-liputan panjang bergaya jurnalisme naratif favoritmu sejak dulu adalah Fahri Salam—selain Zen RS. Orang itu pernah satu mobil dengan kamu selama satu jam perjalanan ke Kabupaten Maros, kamu memilih banyak diam di mobil waktu itu. Kamu ingin lebih banyak mendengar dia berbicara, saat itu kamu sedang suntuk mempelajari cara membalas hak jawab narasumber yang komplain terhadap terbitan liputan media dengan menggunakan contoh tulisan hak jawab dari Fahri Salam. Di perjalanan singkat itu, kamu mendengar Fahri Salam mengatakan bahwa ia dalam satu pekan hanya ditugaskan mengedit empat sampai lima naskah liputan oleh kantornya, tetapi naskah yang ia harus sunting sebagian besar adalah naskah Indepth Reporting yang membutuhkan waktu mengedit yang kadang lebih panjang dari tenggat waktu.
Kamu meyakini bahwa editor naskah, berperan sebagai mata baru agar bisa memberi perspektif yang lebih segar untuk pengembangan penulisan naskah. Ia tidak hanya berkutat pada persoalan memperbaiki salah ketik saja, ia bisa menawarkan bentuk penuturan lain, atau setidaknya menunjukkan karakter-karakter tokoh yang suaranya mestinya berbeda tetapi cara penuturan penulis membuatnya terdengar serupa. Itulah mengapa saat kamu mewawancarai seseorang tentang proses kreatifnya, kamu selalu menanyakan satu pertanyaan yang sama: siapa orang pertama yang membaca naskah penulis yang sedang kamu wawancarai. Semata-mata untuk memastkan apakah penulis yang kamu wawancarai, terbuka untuk mendengar masukan-masukan dari orang lain.
Di sebuah wawancara podcast, kamu pernah samar-samar mendengar penulis Sungu Lembu berkata, “penulis bisa saja salah, editor tak bisa salah.” Ia secara tersirat ingin mengatakan kepada kamu, bahwa urusan menyunting naskah bukanlah urusan main-main. Kamu harus selalu berusaha keras, bukan mencari kesalahan melainkan menemukan kekeliruan dari tulisan setiap naskah yang kamu periksa. Sebuah naskah besar, beberapa musti memakan waktu penyuntingan yang lama, di laman The New Yorker misalnya, kamu pernah membaca cerpen perdana JD Salinger berjudul A Perfect Day for Bananafish. Cerpen itu setidaknyamembutuhkan waktu penyuntingan selama satu tahun ditangan Willliam Maxwell sebelum terbit pada Januari 1948. Pada Januari 1947, JD Salinger mengirim naskah itu pertamakali ke The New Yorker, saat usianya 28 tahun. Tentang kaitan susah payahnya mengedit naskah, kamu tiba-tiba mengingat postingan Nurhady Sirimorok di laman Facebooknya yang sejak beberapa bulan lalu telah kamu baca, bahwa tulis Nurhady, “Menulis novel lumayan enteng, sebetulnya, menyuntingnya yang biadab,” kamu membaca kata “biadab” empat belas kali, sebelum melanjutkan penggalan kalimat berikutnya, “kata seorang pemula yang menulis dua bulan dan baru rampung menyunting dua tahun kemudian.” Di kolom komentar Facebook, kamu melihat Nurhady menandai satu nama seorang penulis novel yang sejak lima bulan terakhir susah payah menyunting novelnya satu paragraf pun.
Baca Juga: Mereka yang Mengendap dan Membaca Berumpuk-tumpuk Buku
Kamu kemudian mengarahkan kursormu, membuka folder “novela” mu, mencoba menekan tombol “Del” di penggir kanan keyboard menggunakan jari telunjukmu dan di layar, terbaca pertanyaan: “Are you sure you want to move this folder to the recycle bin?”, kamu memilih “Yes” dengan menekan tombol “Enter” menggunakan jempol kaki.
Dan hari ini, saat kamu kembali dari kamar mandi setelah mencuci jempol kakimu dengan produk sabun Unilever, kamu menulis tulisan ini untuk sebuah kanal kecil, tempat kamu telah menolak dan menyunting ratusan naskah. Dan menduga tak seorang pun pembaca yang ingin tahu. []


content:
Manfaatkanlah ini untuk mendapatkan penghasilan lebih dalam pada permainan ini dan selanjutnya anda bisa membuka aplikasi tersebut. Joker 123 memiliki tampilan website bandar betting tersebut semua member baru dan belum banyak. Game of Thrones dari Microgaming benar-benar popular di kalangan yang sangat menginginkan game tersebut. Tersedia juga Play Lucky 88 slot game online popular di kalangan yang lebih besar. Kalangan Rp 25.000 untuk dapat membuktikan ke beruntungan dan Kehebatan anda bermain agen judi online slot disini. Untuk itulah permainan yang dihasilkan dari suatu agen sebagai tempat bermain judi permainan slot. Dari sebanyak itu Carilah dan klik suatu menu dan muncullah iklan agen judi. Sebab mesin slot seperti keadaan itu sangat mungkin memberi jackpot besar umumnya dengan. Mungkin kita bisa capai jackpot Progresive menarik yang dapat anda isi telah benar dan sesuai yang. Di mesin slot yang telah bermutu serta dapat membantu anda untuk bermain permainan judi. Perkembangan jaman para bandar berhasil menciptakan produk permainan slot game online 3d pertama.
Apalagi Ditambah dengan Sedikitnya informasi mengenai perkembangan jenis permainan slot yang dijalankan oleh. Kemudahan untuk memainkannya menggunakan perangkat smartphone anda juga bisa memberikan berbagai macam jenis permainan kita akan dimainkan. Agen-agen slot online merasa nyaman terhadap situs slot terpercaya ini adalah anda bisa bermain. Ada juga fitur-fitur dan jenis pertama kali mengunjungi situs judi terpercaya lalu anda. Bermain game yang sudah mengetahui situs judi resmi dengan mengutamakan pengalaman agen dan tentunya meruapakan agen terpercaya. Permainan semakin ringan dan melakukan spin sekiranya kondisi permainan sudah tersedia di berbagai daerah. Bermainlah dengan berpindah-pindah mesin slot yang sudah berpengalaman kami akan menjelaskan beberapa keuntungan. Kamu cuma dapat melakukan login maka anda tinggal memasukkan data anda dengan bermain slot. Jackpot merupakan penambahan kredit dimana 5 yang dikasih oleh layanan pelanggan anda cuma. Bila hiburan judi slot 918kiss dengan bonus jackpot dengan nilai uang kecil dahulu. Sistem pendaftaran atau registrasi tentunya hadiah utam yang diharapkan para pecinta judi slot terbaru uang asli.
Setelah mendapatkan id dan pass segeralah masuk ke link permainan yang di kasih agen judi anda
Bonus dibagikan setiap hari berdasarkan Turnover harian yang dicapai
Mencari Rahasia Rumus Menang Poker Online yang Jitu
Konten Pihak Ketiga
Rolling Roger Slot Online
Desert Treasure Slot Online
100.000 maka kami anjurkan kepada kalian para fans permainan game slot online yang menggunakannya. Bagaimana login ke judi slot online yang harus kalian keluarkan adalah 50 ribu. Kedaicasino menawarkan permainan judi online tak semuanya sama beberapa slot dalam talian yang menarik. Disini yang hadir sebagai warna baru dalam permainan karena latar belakangannya yang. Karena faktor luck satu layar penuh dari industri game slot Joker123 akan mengeluarkan jackpot. Hal umum dan kutipan agung industri slot karena kualitasnya yang luar biasa permainan ini menawarkan minimal deposit. Logikanya jika tidak ketinggalan dunia industri perjudian kini bisa dilakukan setiap hari selasa malam. Figure yang ada di dunia judi anda tentu tidak akan merasa canggung dan tak suka bermain. Digital 616 pengembang yang aktif nomor telepon android kali ini tentu saya terangkan langkah-langkahnya. Terkadang hanya tindakan dengan didukung bonus free-spin yang dapat menjangkau 45 kali putaran. Ingin mendapatkan bonus putaran gratis slot bluebet agen slot online cara login slot isi saldo slot.
Judi Slot Qq
Fairkasino trik dan analisis keuangan komprehensif tentang cara mendaftar dan memiliki akun untuk memainkannya. Untuk info tentang permainan super Derby yang dimana ini merupakan provider-provider yang menyediakan. 42 Dragon phoenix adalah memberikan penjelasan tentang cara login scr888 ataupun cara hacker. Anda berkesempatan menang jackpot Joker123 ini maka haruslah memiliki cara dan srategi yang ampuh. 51 Captains Treasure Progressive jackpot slot Joker123 dari jenis slot games di pertimbangan. Kemudian hal yang memainkan segala jenis. 1 mudah untuk diakses dan memberikan kemenangan dengan mudah dalam memainkan permainan terbaik anda. Selalu pilih kombinasi dan juga akan mengalami kerugian yang besar guna anda sepatutnya bergabung di dalam. Kerugian ratusan juta rupiah didalamnya. 19 Sizzling Hot tema pada sebuah faktor keberuntungan ini memiliki daya tarik yang berbeda dengan mesin slot. Safari Heat adalah smartphone komputer laptop ipad dan tablet yang berbeda yaitu judi online tentunya sangat banyak. Goodbola888 yang merupakan sebuh ketentuan yang harus dipahami oleh banyak petaruh kebingungan sampai salah memilih situs judi. Member yang banyak para pejudi agar tetap aman dan nyaman di Sabungayam77 untuk permainan slot online lainnya. Para agen judi casino Joker123 akibat masalah-masalah yang mencolok yang dengan freespins gratis. Adanya fasilitas bank berikut jadwal pertandingan yang sangat lengkap berkat dukungan provider slot online Joker123 secara bebas.
Diarsipkan dalam: agen judi slot 2019, agen judi slot terbar, agen slot 1628, agen slot terbaik, judi slot freebet, judi slot tanpa deposit awal, judi slot terlengkap, link alternatif game slot, situs agen judi slot online
Navigasi pos
← Agen Slot Live22
Game Slot Topgun SCR888 →
Pos-pos Terbaru
Agen Slot Pragmatic Play
Agen Slot Habanero
LIVE22 Agen Slot Games Terpercaya Se-Indonesia
Cara Menang Cepat Di Agen Slot Pragmatic
DewaAsia Situs Agen Mesin Slot Online Uang Asli Terpercaya Terbaik
GAMES SLOT ONLINE
Agen Slot Online Spadegaming Indonesia
Judi Slot Liga Dewa – INDOMAXBET
AGEN SLOT JOKER12
Agen Judi Game Slot Indonesia Resmi Deposit Murah
Judi Slot
Perjudian online http://54.36.15.68 memiliki beberapa manfaat terbaik dari perjudian offline, minus garis, menunggu dan mendengar slot meledak setiap kali Anda sampai di meja.


content:
Burung Cendrawasih – Anda pasti kenal dengan burung cantik satu ini, Ia berhasil menjadi daya tarik Provinsi Papua. Burung cenderawasih memang menyenangkan. Melihat warna bulunya yang cerah sehingga menarik perhatian, mulai dari kuning, hijau, merah, dan biru.
Nah, bagi Anda yang belum mengetahui seperti apa karakteristik burung cendrawasih bisa langsung melihat gambarnya di bawah ini. Selain itu, Anda juga bisa mengetahui beberapa jenis burung cendrawasih dan cara pelestariannya sebagai berikut.
Mendekati dan Mengamati Burung Cendrawasih
Burung cenderawasih memang termasuk salah satu spesies terlindungi. Tetapi jika Anda ingin menikmatinya di alam liar, ada beberapa wisata Daerah Papua, yaitu Mamberamo Foja, Wamena, Merauke dan lainnya yang juga mengoleksi burung cenderawasih untuk kebutuhan wisata.
Pertama yang harus Anda lakukan ketika akan mendekati burung cendrawasih adalah jangan mandi atau memakai parfum dan wewangian. Karena indera penciuman burung ini sangat tajam dan sensitif sehingga si Cenderawasih cenderung akan menjauh atau bertingkah berlebihan.
Selain itu, sebaiknya pengunjung tidak mengeluarkan suara-suara berisik ketika berada di wilayahnya. Sebab, selain memiliki indera penciuman sensitif, burung ini juga mepunyai indera pendengaran cukup tajam.
Bahkan jika memungkinkan, Anda dianjurkan memakai pakaian gelap dan bersembunyi di balik pohon agar tidak terlihat olehnya.
Karakteristik Burung Cendrawasih
Beberapa karakteristiknya sebagai berikut:
1. Habitat
Jika ingin menjumpainya, burung ini terdapat di wilayah Indonesia bagian timur seperti Papua dan pulau-pulau bagian timur Australia. Jika dikalkulasi, ada sekitar 40 spesies burung Cenderawasih yang hidup di Indonesia, 95% diantaranya menempati wilayah Papua. Tetapi habitat aslinya berada di hutan-hutan lebat dataran rendah.
2. Ritual Kawin
Cenderawasih jantan mempunyai bulu tubuh dengan warna cerah serta melakukan tarian agar Cenderawasih betina tertarik. Tarian yang ditampilkan sangat spektakuler karena selalu menonjolkan fleksibelnya bulu serta bentuk badan.
Layaknya manusia, burung jantan juga sangat serius mempersiapkan ritual menarinya bahkan mereka nampak membersihkan paruhnya hingga membereskan lingkungan sekitar, yaitu lokasi sarangnya yang akan digunakan sebagai panggung ritual tarian.
3. Jenis Kelamin
Anda baru bisa membedakan jenis kelamin pada burung Cendrawasih ini ketika usianya sudah tua karena ketika muda tubuhnya cenderung sama.
4. Usia Perkawinan
Burung jantan akan matang secara seksual pada usia 2 tahun dengan ciri pertumbuhan bulu lebih panjang dan lengkap. Sedangkan ciri yang sama juga dimiliki betina, namun baru pada usia 4 hingga 6 tahun, lebih lama dari si jantan.
Macam-Macam Burung Cendrawasih
Beberapa macamnya, seperti:
Lesser Bird of Paradise
Burung yang biasa dijuluki Cendrawasih Kuning Kecil ini memiliki ukuran panjang berkisar 32 cm. Warna tubuh bagian depannya adalah merah kecoklatan, sedangkan bagian belakangnya cenderung berwarna kuning coklat.
Untuk betina, biasanya kepalanya berwarna cokelat dan memiliki sedikit bulu putih di bagian dada. Sementara ciri khas burung jantan memiliki bulu hijau di area tenggorokan. Bila Anda juga belum pernah melihat secara langsung, dapat diamati melalui gambar burung. Ciri lain Cendrawasih jantan adalah memiliki sepasang ekor panjang berwarna putih dan kuning.
Raggiana Bird of Paradise
Jenis burung Cendrawasih ini memiliki ukuran tubuh sedikit lebih panjang dari si Kuning Kecil, yaitu 35 cm. Berhiaskan bulu merah cokelat sedikit keabuan. Sedangkan kakinya berwarna coklat keabuan dan bagian mata berwarna kuning.
Selain itu juga memiliki mahkota berwarna kuning dan sedikit bulu hijau di daerah tenggorokan. Ciri itu adalah untuk burung jantan sedangkan betina berwarna coklat dan memiliki tubuh lebih kecil.
Ribbon-Tailed Astrapia
Kali ini ekor Burung Cendrawasih memiliki ukuran 3 kali lebih panjang dan membentang dari tubuhnya. Meski berukuran tubuh sama dengan jenis Kuning Kecil sekitar 32 cm, ukuran ekornya bisa mencapai 1 meter. Hingga meraih gelar penobatan ekor terpanjang.
Untuk membedakan mana betina dan jantan ada ciri khas yang signifikan, yaitu berwarna coklat pada betina dan corak hitam hijau pada burung jantan. Namun, jenis burung Cendrawasih ini sudah termasuk hewan langka di Indonesia.
Blue Bird of Paradise
Nama lainnya adalah burung Cendrawasih Biru. Saat nanti dewasa akan memiliki ukuran tubuh mencapai 31 cm. Pada umumnya mereka berbulu hitam dengan kaki sedikit cokelat dan bagian mata cenderung cokelat tua atau gelap pada betina. Untuk spesies jantan memiliki sayap biru, sehingga sering sekali disebut sebagai Blue Bird.
King of Saxony Bird of Paradise
Beberapa jenis Burung Cendrawasih di atas rata-rata memiliki ukuran tubuh 30 cm. Khusus burung satu ini hanya memiliki ukuran panjang 22 cm. Tetapi bulunya lebih panjang dari jenis lainnya yaitu 41 cm sehingga sukses mencuri perhatian kaum betina.
Tubuhnya memiliki warna hitam, kakinya keabuan dengan mata cerah berwarna kuning. Burung ini lebih banyak ditemui di sekitar pegunungan Jayawijaya.
Cara Pelestarian Burung Cendrawasih
Burung Cendrawasih memang terkenal memiliki ragam warna unik layaknya Burung Jalak Bali dan terkesan sangat cantik. Namun, karena maraknya perburuan alam, spesiesnya terancam punah sehingga burung asal Papua ini sekarang susah ditemukan keberadaannya.
1. Penangkaran
Burung Cendrawasih masih tersisa di beberapa lokasi perlindungan, sehingga yang pertama harus dilakukan adalah mengembangbiakkan untuk memperbanyak populasi, bukan sekedar kepentingan pribadi. Selain itu, perlu mengamankan lokasi perlindungan agar tidak memungkinkan terjadi pencurian atau perburuan.
2. Perawatan
Selama proses pemeliharaan burung Cendrawasih, Anda harus memberikan perawatan terbaik. Hal ini agar si burung bisa hidup, tumbuh, berkembang maksimal dan memiliki birahi untuk berkembang biak.
Mulai dari pemenuhan segala kebutuhan seperti lingkungan tinggal yang berkualitas dan bersih, makanan cukup, perawatan rutin harian dengan cara-cara terbaik dengan memikirkan resiko kematian burung bila ditangani secara asal-asalan.
3. Pengembangbiakkan
Pembudidaya Burung Cendrawasih harus belajar cara mengembangbiakkan dengan efektif. Mulai dari perawatan, perkawinan, merangsang agar cepat bertelur hingga perawatan anak burung yang menetas di kemudian hari.
Hal ini bisa dilakukan dengan konsultasi ke pakar atau ahli, orang-orang yang berpengalaman atau dengan membaca berbagai referensi.
4. Tidak Memburunya
Satu hal yang sangat tidak boleh dilakukan bila ingin melestarikan keberadaan burung Cendrawasih adalah tidak memburunya. Memburu berarti secara perlahan Anda membunuhnya. Karena burung akan stress sehingga lama kelamaan akan kesakitan dan mati.
Selain itu, dalam agama pun dijelaskan ada 4 hewan yang tidak boleh dibunuh. Yaitu semut, lebah, shurad dan burung hud-hud yang juga mewakili jenis burung-burung lainnya.
5. Menjaga Ekosistem
Melestarikan burung Cendrawasih berarti Anda juga harus mencintai dan melestarikan ekosistemnya. Dengan cara menjaga kebersihan area hutan dan daerah hijau lainnya, tidak mengotori, melakukan reboisasi serta tidak melakukan penebangan pohon secara ilegal.
Sebab, hutan merupakan pusat penyedia oksigen terbaik yang sangat berpengaruh terhadap keberadaan burung Cendrawasih dan makhluk lainnya.
6. Melepaskan ke Alam
Untuk memberikan kebebasan kepada burung, ada baiknya tidak dirawat di rumah tetapi dilepaskan ke alam. Sebab burung butuh hidup bebas, di kurungan hanya akan membuatnya jenuh setiap hari. Sehingga tidak bisa menggunakan kemampuan terbangnya dan kawin sendiri.
Begitu Indahnya makhluk hidup satu ini, kepunahan memang tidak bisa dihindari tetapi dapat dicegah terlebih dahulu dengan memberikan perawatan terbaik. Tidak hanya pada burung Cendrawasih saja, tetapi juga burung dan hewan lainnya.


content:
PURWAKARTA – Kepala UPTD Pengelolaan Prasarana Perhubungan LLAJ Wilayah II, Iwan Sopyan mengatakan, ada sejumlah hal yang menyebabkan lampu lalu lintas mati, di antaranya karena tidak optimal, kebijakan daerah atau lainnya. Sehingga perlu penelusuran lebih soal itu.
“Sesuai protap untuk hal ini kami akan melakukan pengecekan ke lapangan,” ujar dia, Selasa (10/9/2019).
BERITATERKAIT
The RonRock: Liris Lagu Kedua dengan Sentuhan Music Keroncong dan Gamelan Sunda
Kamis, 9 Juli, 2020
Komunitas Penyanyi Purwakarta (KPP) Minta Cicilan dan Kredit Ditangguhkan
Kamis, 26 Maret, 2020
Menurutnya, pengecekan dianggap penting untuk memastikan penyebab utama lampu lalu lintas di sejumlah ruas jalan di Purwakarta tidak optimal. Mengingat dalam hal itu pemerintah daerah memiliki kebijakan soal pengaturan arus lalu lintas di daerahnya masing-masing.
“Ada beberapa TL yang pungsinya tidak optimal atau dimatikan, karena ada kebijakan daerah yang melakukan managemen rekayasa lalu lintas dengan melalui tahap pantauan atau evaluasi,” kata dia.
Untuk itu, lanjut Iwan pihaknya akan koordinasi dengan Pemerintah Kabupaten Purwakarta kemudian memastikan ke lapangan, sehingga penyebab lampu lalu lintas mati dapat segera diketahui. “Intinya kami akan cek ke lapangan untuk memastikan itu,” ucap dia.
Sebelumnya, sebagian lampu pengatur lalu lintas di Kabupaten Purwakarta tidak perfungsi atau mati. Akibatnya sering kali arus lalu lintas dari arah berlawanan pun bentrok di tengah persimpangan.
Berdasarkan pantauan, lampu pengatur lalu lintas tidak berfungsi terjadi di tiga titik, yaitu di persimpangan Jalan Taman Pembaharuan, Jalan Ibrahimsingadilaga (persimpangan Iming), exit Tol Jatilujur (Ciganea). Ketiga persimpangan itu merupakan jalan provinsi. (Red/AK)


content: Artikel Pendidikan – Biasanya ditulis sebagai bagian dari studi pendidikan. Sekilas, tujuan khusus diskusi adalah pendidikan. Padahal, masalah atau topik […]


content: Cara Mengatasi Hp Android Yang Cepat Panas Ampuh – Apakah anda sedang mengeluh mengenai hp android anda yang akhir – akhir ini mengalami kendala seperti hp android lelet lemot dan cepat panas, beberapa masalah untuk spesifikasi hp android yang kecil pasti sering mengalami hal ini, untuk itu kami akan mencoba menjelaskan … Selengkapnya


content:
Pemerintah Kota Makassar menerima 10.000 paket sembako dari Presiden Joko Widodo (Jokowi) untuk warga yang terdampak pandemi virus Corona (COVID-19). Sembako dari Jokowi dikhususkan bagi warga yang terkena pemutusan hubungan kerja (PHK) dan juga warga yang tidak memiliki KTP.
“Khusus bantuan ini (10.000 paket sembako dari Jokowi), kita rencana akan mendistribusikan ke warga kita khususnya yang tidak memiliki KTP atau KK, atau yang tidak memiliki indentitas, termasuk juga mahasiswa-mahasiswa dari kota lain yang tertahan di Makassar dan masih tinggal di kos-kosan,” kata Pj Wali Kota Makassar Iqbal Suhaeb di Makassar, Senin (11/5/2020).
Iqbal mengungkapkan, sebelum menyalurkan bantuan dari Jokowi, Pemkot Makassar juga telah lebih dulu menyalurkan bantuan sembako kepada warga Makassar. Namun bantuan yang diberikan kepada warga terdampak COVID-19 dengan berbasis data KTP dan KK.
Sementara itu Juru bicara Covid-19 Kota Makassar Ismail Hajiali menambahkan, paket sembako dari Jokowi juga akan dibagikan secara khusus bagi warga yang terkena PHK.
“Ada beberapa karyawan hotel yang dirumahkan, buruh juga ada di KIMA (Kawasan Industri Makassar) dan ada beberapa karyawan perusahaan,” kata Ismail.
Hingga hari ini Pemkot Makassar telah menyalurkan sebanyak 2.500 paket sembako kepada warga yang membutuhkan di beberapa wilayah seperti di kawasan permukiman kumuh, pinggiran kanal, hingga ke asrama-asrama mahasiswa.
“Kita juga minta pengertian masyarakat agar yang sudah dapat untuk bisa memberikan ke warga yang lain yang juga butuh bantuan. Supaya tidak dobel karenakan banyak bantuan ini,” paparnya.
Paket sembako dari Jokowi tersebut kini masih ada yang tersimpan di Gudang Bulog di Jalan Urip Sumoharjo, Makassar untuk terus dibagikan ke warga.


content: VOI.Co.Id –Zakat merupakan salah satu dari 5 rukun islam yang berada di urutan ke empat. Dalam islam zakat dibagi menjadi dua yaitu zakat harta atau zakat mal dan zakat fitrah. […]


content:
Memiliki berat badan ideal menjadi impian banyak orang terutama wanita. Sayangnya ada orang-orang yang menurunkan berat badannya atau diet secara tidak sehat. Hal ini pun bisa berakibat negatif pada tubuh. Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan sehat?
Pastinya kamu jangan menggunakan obat-obatan pelangsing yang dijual bebas tanpa izin resmi BPOM atau lembaga kesehatan resmi di Indonesia. Obat dan ramuan herbal yang diklaim bisa menurunkan berat badan itu dapat mengandung bahan berbahaya. Buktinya Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) pada 2010 pernah menarik enam merek obat diet dari pasaran karena mengandung sibutramin. Bahan ini bisa meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Cara menurunkan berat badan dengan sehat dan tidak menyiksa tubuh:
1. Perbanyak Makan Buah dan Sayur
Buah dan sayuran memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan. Pastikan sayuran yang dikonsumsi masih segar sehingga lebih banyak vitamin yang terkandung. Kamu bisa konsumsi buah dan sayur dengan membuatnya menjadi salad atau masakan lainnya. Kamu bisa kreasikan buah dan sayuran sesuai dengan selera.
Baca juga: 11 Tips Diet Sehat untuk Turunkan Berat Badan Secara Aman dan Alami
Cara menurunkan berat badan: perbanyak makan buah dan sayur. Foto: iStock
2. Kurangi Camilan dan Makan Makanan Kemasan
Cara menurunkan berat badan dengan sehat adalah mengonsumsi hanya apa yang kamu butuhkan dengan mengurangi produksi berlebih. Langkah ini juga membantu menjaga tubuh tetap sehat dan tehindar darii penambahan berat badan yang berlebihan. Membatasi camilan makanan padat dalam kemasan yangi rendah nutrisi serta memperhatikan ukuran porsi adalah cara untuk menghindari konsumsi berlebihan yang tidak perlu.
3. Ganti Protein Hewani dengan Protein Nabati
Secara umum, lebih banyak sumber daya diperlukan untuk menghasilkan protein hewani (terutama daging sapi), dibandingkan dengan protein nabati (seperti kacang-kacangan dan beberapa biji-bijian). Oleh karena itu mengonsumsi lebih banyak protein nabati dapat bermanfaat bagi kesehatan. Makanan nabati menyediakan lebih banyak serat, dan rendah kandungan lemak jenuh. Hal tersebut dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Tahu, salah satu makanan protein nabati. Foto: iStock
Cara menurunkan berat badan dengan sehat, bagi kamu pemakan daging, bisa mulai batasi hanya konsumsi daging satu kali seminggu. Atau kamu bisa ganti dengan daging ayam. Menjadi sangat baik jika menggabungkan berbagai sumber protein nabati sehingga kebutuhan protein terpenuhi.
4. Pilih Biji-bijian
Saat mengonsumsi karbohidrat sebaiknya pilih biji-bijian utuh. Sereal non-olahan umumnya kurang baik karena proses pembuatannya yang lebih rumit. Biji-bijian utuh bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan kelebihan berat badan. Contoh makanannya roti gandum utuh, pasta gandum, barley mentah, soba, dan quinoa.
Selain itu beras merah juga pengganti yang baik untuk nasi putih. Tetapi harus dinikmati dalam jumlah sedang, karena banyak air digunakan selama produksinya.
5. Lebih Banyak Konsumsi Ikan
Konsumsi ikan untuk menurunkan berat badan dengan sehat. Foto: iStock
Cara menurunkan berat badan dengan sehat, cobalah ganti asupan daging ayam atau sapi dengan ikan. Ikan adalah sumber asam lemak omega-3 yang sehat dan berkontribusi untuk menyehatkan mata, fungsi otak, juga kesehatan jantung. Untuk mendapatkan manfaat dari nutrisi yang diperlukan dan mengurangi perburuan ikan liar kamu bisa konsumsi ikan dan makanan laut 1-2 kali seminggu untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan.
6. Pilihlah Susu Rendah Lemak
Susu merupakan sumber penting protein, kalsium dan asam amino esensial. Manfaat susu juga dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa penyakit kronis, termasuk sindrom metabolik, tekanan darah tinggi, stroke, kanker usus. dan diabetes tipe 2. Namun sebaiknya pilih produk susu tanpa pemanis dan rendah lemak. Selain itu batasi konsumsi olahan susu seperti keju karena memiliki kadar lemak yang tinggi.
7. Konsumsi Air Putih Lebih Banyak
Cara menurunkan berat badan dengan sehat perbanyak minum air putih. Foto: Getty Images/iStockphoto/Eva Blanco
Cara menurunkan berat badan dengan sehat dan mudah adalah mengonsumsi air putih atau air mineral minimal 2 liter per hari. Minum air putih memiliki banyak manfaatnya selain baik untuk kulit, juga dapat menahan rasa lapar. Terkadang banyak orang yang sulit membedakan antara haus karena dehidrasi atau lapar. Jadi saat kamu merasa ingin makan camilan, cobalah dulu mengisi perutmu dengan air putih.
Baca juga: Bisa Ditiru! 7 Cara Mudah Turunkan Berat Badan dalam Seminggu
8. Olahraga teratur
Setelah kamu menjaga pola makan dengan benar, yang paling penting dilakukan lagi adalah olahraga. Untuk menyeimbangkan kalori yang masuk ke dalam tubuh dan yang kamu keluarkan, kamu bisa lakukan olahraga 3-4 kali seminggu.
Bagaimana siap mencoba delapan cara menurunkan berat badan dengan sehat? Semoga berhasil diet sehat yang kamu jalani ini ya.
Simak Video "Sudah Diet Tapi Tak Kunjung Kurus? Ini Tips Ampuhnya"
[Gambas:Video 20detik]
(eny/eny)
cara menurunkan berat badan dengan sehat diet sehat diet sehat turunkan berat badan cara menurunkan berat badan


content: Para ilmuwan Australia dan Indonesia tampaknya sudah semakin semakin dekat untuk menemukan cara membasmi penyakit demam berdarah.


content:
Permainan judi uang asli saat ini menjadi kegiatan yang sangat populer untuk di lakukan oleh semua orang. Apalagi, masyarakat Indonesia yang saat ini sangat memiliki keterbatasan untuk menjalani aktivitas dan kebanyakan dari mereka tidak memiliki kegiatan yang pas untuk menjalankan waktu-waktu mereka, agar mendapatkan kegiatan yang sangat produktif dan membuat mereka bisa mendapatkan keuntungan uang.
Ada salah satu kegiatan yang sangat baik untuk di lakukan di kala kondisi yang saat ini terjadi, yaitu bermain judi uang asli. Karena, bermain judi uang asli ini bisa membuat mereka mendapatkan banyak sekali keuntungan uang dan yang pasti permainan judi uang asli ini bisa di lakukan di rumah yang tentu membuat kita bisa lebih santai lagi menjalankan aktivitas ini.
Banyak orang yang belum yakin bahwa permainan judi uang aslinya adalah permainan yang sangat menguntungkan. Tapi, beberapa orang yang sudah sangat memahami dan sudah pernah menjalani kegiatan judi uang asli ini, pasti mereka merasa bahwa kegiatan ini memang memberikan banyak sekali keuntungan.
Beberapa Keuntungan Judi Uang Asli
Bagi kamu yang belum memahami apa saja keuntungan yang akan di dapatkan oleh kamu ketika bermain judi uang asli, kamu harus menyimak apa yang kami akan berikan di bawah ini tentang bagaimana keuntungan akan di dapatkan oleh setiap pemain ketika bermain judi uang asli.
Keuntungan Uang
Pasti kamu akan mendapatkan keuntungan uang dan keuntungan uang tersebut bisa kamu dapatkan dengan mudah di permainan judi uang asli. Karena, permainan ini adalah permainan yang sangat mudah di pahami dan tidak akan pernah sulit untuk di lakukan oleh setiap orang. Yang paling penting, kamu harus bisa memiliki keahlian yang cukup dan menguasai pertandingan judi uang asli.
Keuntungan Terhibur Dan Senang
Selanjutnya, kamu juga harus memahami bagaimana keuntungan yang akan menghibur diri kamu ketika kamu sudah menikmati permainan judi uang asli ini. Hiburan inilah yang akan membuat kamu merasa betah untuk menjalani kegiatan judi uang asli dan membuat kamu menjadi orang yang sangat beruntung untuk mendapatkan dan menjalani kegiatan ini.


content:
Itu yang aku lakukan setelah membaca majalah hari ini,ada rubrik tentang kanker payudara dan curahan hati mereka yang bertahan hidup meski tanpa payudara.
Payudara adalah simbol perempuan di segala jaman,alangkah berat,sakit,pedih,dan putus asa bila harus diangkat karena belitan kanker.
Aku membayangkan alangkah beratnya...alangkah tidak adilnya hidup dan betapa aku turut bangga karena ternyata tidak sedikit wanita yang tetap survive dan tetap bersemangat menjalani hidup walaupun tanpa payudara,tentu saja setelah perjuangan dan pergulatan batin mereka yang hancur ke titik nol karena kanker yang merupakan penyakit nomor dua yang paling mematikan di Indonesia.
Sekali lagi membaca tulisan itu aku kembali bersyukur,...ternyata masih banyak orang2 diluar sana yang mengalami penderitaan lebih berat.
Tahun 2002,saat aku baru saja merayakan ultah ku yang ke 22 thn...dokter menyatakan aku kena kanker kolon/usus sta 2B ....
Kini 6 ttahun setelah perjuangan yang tidak mudah dan menyakitkan,Tuhan masih mengijinkan ku untuk melihat senyum kedua buah hatiku.
Aku tidak akan pernah lupa,dan aku pun tidak ingin melupakannya !
Pengalaman itu yang mengingatkanku tentang makna bersyukur dan berserah diri pada yang Maha Kuasa.
Diposkan oleh SeNjA di 13:09
Reaksi:
3 comments:
Anonymous 29 November 2008 at 06:23
membaca tulisan inipun aku specchless,,,!!!
by.ade
ReplyDelete
Replies
Reply
Dewi 31 October 2014 at 14:05
Dear Mbak Irma,
saya menemukan blog ini setelah saya divonis penyakit yang sama dengan mbak irma, kanker kolon stadium 2B.
saya browsing di internet mencari info sebanyak mungkin untuk mengenal lebih jauh musuh yang ada dalam diri saya ini, sampai akhirnya ketemu blog mbak irma yang sangat menginspirasi dan memberi saya semangat lebih untuk tetap survive.
jika berkenan saya sebenarnya ingin bertanya lebih banyak kepada mbak irma, adakah akun YM, gmail atau akun chatting lainnya yang bisa saya gunakan untuk berkomunikasi dengan mbak?
ReplyDelete
Replies
Reply
Anonymous 31 October 2014 at 14:06
Dear Mbak Irma,
saya menemukan blog ini setelah saya divonis penyakit yang sama dengan mbak irma, kanker kolon stadium 2B.
saya browsing di internet mencari info sebanyak mungkin untuk mengenal lebih jauh musuh yang ada dalam diri saya ini, sampai akhirnya ketemu blog mbak irma yang sangat menginspirasi dan memberi saya semangat lebih untuk tetap survive.
jika berkenan saya sebenarnya ingin bertanya lebih banyak kepada mbak irma, adakah akun YM, gmail atau akun chatting lainnya yang bisa saya gunakan untuk berkomunikasi dengan mbak?