content:
Awal pekan ini, mata uang kripto Bitcoin king merobek di atas $7,500 menandai untuk pertama kalinya setelah datang ke dalam keberadaan. Lebih lanjut, hal ini juga mendorong mata uang kripto kapitalisasi pasar yang tinggi dari $200 miliar. Sementara investor sangat senang tentang cara di mana hal-hal yang berkembang dalam crypto arena, penasihat investasi dan ekonom telah terdengar catatan hati-hati. Sebagian besar analis percaya bahwa Bitcoin adalah gelembung yang dapat meledak sewaktu-waktu. Meskipun kita tidak membeli argumen yang seolah-Bitcoin pada dasarnya merupakan suatu teknologi yang berbeda yang memungkinkan anda dengan cepat mentransfer uang dengan hampir tidak ada biaya, masih, cara di mana Bitcoin telah menguat dalam beberapa sesi perdagangan adalah sesuatu yang harus dipelajari dengan seksama. Perhatikan bahwa kita telah disebutkan di november 25 laporan yang BTCUSD akan meningkat tajam. Kami juga telah disebutkan niat kami untuk pergi lama pada $5250+ tingkat. Itu berarti, kita duduk di hampir 50% profit dalam waktu seminggu. Kami percaya waktunya telah datang untuk mencari keuntungan. Berdasarkan rincian yang disediakan di bawah, kami mengantisipasi koreksi jangka pendek di BTCUSD pasangan.
Kenaikan tajam dalam harga telah memastikan bahwa Bitcoin dominasi indeks – indeks yang digunakan untuk menunjukkan persentase kapitalisasi pasar memberikan kontribusi terhadap mata uang kripto pasar – melonjak di atas 61%, sekali lagi. Bitcoin dominasi index, yang sekitar 90% sebelum Maret 2017, telah menurun di bawah 60%, menyusul kenaikan popularitas altcoins. Salah satu alasan utama bagi kebangkitan dalam popularitas Bitcoin pengumuman CME dan CBOE, dua terbesar di dunia turunan pertukaran, untuk memulai masa depan Bitcoin bursa pada akhir tahun ini. Hal itu telah meningkatkan permintaan untuk Bitcoin dari lembaga keuangan tradisional.
Terutama, LedgerX adalah satu-satunya CFTC diatur organisasi yang menawarkan Bitcoin dan lainnya cypto mata uang sampai sekarang. Peluncuran Bitcoin dan mata uang kripto kontrak derivatif oleh CME dan CBOE akan bertindak sebagai pengakuan untuk Bitcoin dan meningkatkan popularitasnya lebih lanjut karena masuknya pemain kelembagaan.
Namun, kami tidak melihat situasi di mana Bitcoin dominasi indeks akan mencapai 90%. Permintaan untuk Ethereum, Bitcoin Cash, Riak koin, dan beberapa lainnya altcoins meningkat karena mereka dibangun untuk melayani tujuan yang berbeda. Dengan demikian, Bitcoin mungkin memiliki indeks dominasi antara 60% dan 70% di masa depan. Yang jelas menunjukkan bahwa harga saat ini lebih matang untuk koreksi.
Secara teknis, BTCUSD pasangan menghadapi resistance di 7230. Indikator MACD menurun menuju level nol. Dengan demikian, kita dapat berharap lebih dalam koreksi harga.
Posisi short terlihat tepat pada saat ini dalam waktu. Kami berharap untuk membuka posisi short dekat 7100, dengan stop loss di atas 7400. Jika pasangan penurunan sebagai antisipasi, kami akan pesan keuntungan kami dekat 6180.
Disclaimer: analisis trading yang ditawarkan di sini adalah pendapat kami. Hal ini tidak ditawarkan sebagai saran trading, hanya indikasi rencana perdagangan kami. Kami tidak dapat menjamin keberhasilan dan kami mendorong para pedagang untuk menggabungkan strategi manajemen uang yang kuat untuk membatasi kerugian. Silahkan gunakan artikel ini sebagai bagian dari penelitian anda sendiri sebelum merumuskan strategi sebelum trading.


content:
PENAJAMBI.CO, Sarolangun – Sempat heboh, dikabarkan bahwa pasien 03 Covid-19 berkeliaran di luar, kondisi itu langsung dijawab oleh Jubir Covid Sarolangun dr Bambang Hermanto, Rabu (27/5/2020).
Menurut dia isu itu tidak benar adanya sebab pasien tersebut saat ini masih dalam perawatan dan dalam kondisi terus membaik.
“Terkait berita tersebut itu tidak benar adanya, itu isu hoax, sebab saat ini kondisi pasien tersebut dalam kondisi terus membaik,” kata Bambang yang juga Dirut RSUD Chatib Quzwain Sarolangun itu.
Baca juga: Dirut RSUD Chatib Quzwain Terangkan Langkah Penanganan 3 Pasien Covid
Untuk itu dia menghimbau agar masyarakat tidak panik dan tetap membuat kondisi tenang. Namun yang jelas agar masyarakat tetap waspada meskipun informasi itu tidak benar adanya.
“Saya tegaskan lagi bahwa info itu tidak benar, masyarakat jangan panik. Meskipun demikian tetaplah waspada dan ikuti apa yang telah ditetapkan oleh pemerintah,” pungkasnya. (Hendri)

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

label: id


content: INFO COVID-19: Lindungi diri dan orang lain di sekitar Anda dengan mengetahui fakta-fakta terkait virus ini dan mengambil langkah pencegahan yang sesuai. Ikuti saran yang diberikan oleh badan kesehatan publik lokal Anda.

warc-identified-content-language: ind


content:
Laba – laba merupakan salah satu makhluk hidup yang mempunyai peran penting dalam satu sistem ekosistem. Penurunan populasi laba – laba akan berpengaruh pada keseimbangan ekosistem. Hal ini juga akan terjadi jika laba – laba mengalami kenaikan yang cukup pesat. Ada banyak habitat laba – laba yang bisa ditemukan. Laba – laba yang tinggal di pemukiman warga akan lebih memilih ruang atau gedung yang tidak terpakai. Hal ini memudahkan mereka untuk membangun jaring – jaring yang bisa digunakan sebagai tempat tinggal sekaligus tempat memakan mangsanya. Laba – laba juga mungkin ditemukan di beberapa cabang pohon terutama pohon yang telah berumur tua. Laba – laba senang membuat sarang pada bagian atau sela cabang pohon tersebut.
Secara umum, laba – laba memiliki delapan kaki yang dilengkapi dengan empat pasang mata. Selain itu, laba – laba juga merupaan hewan yang tidak memiliki sayap dan mulut pengunyah. Akan tetapi, laba – laba memiliki karakteristik bentuk tubuh yang unik yaitu adanya dua segment tubuh. Laba – laba juga memiliki prosoma yang merupakan perpaduan antara kepada dan dada dari laba – laba.
Setiap laba – laba yang ada di dunia ini memiliki banyak karakteristik yang berbeda. Perbedaan karakteristik tersebut dapat berupa warna dan ukuran tubuh, perilaku, jenis makanan yang dikonsumsi, dan mekanisme pertahan diri. Hal inilah yang membuat banyaknya spesies laba – laba yang belum terkonfirmasi karena rumitnya penggolongan spesies laba – laba. Salah satu hal menarik dari laba – laba adalah bentuk mekanisme pertahanan diri. Laba – laba memang memiliki ukuran yang lebih kecil dibandingkan hewan lain seperti tikus, ular, dll. Akan tetapi, mekanisme pertahanan diri laba – laba bisa sangat efektif digunakan. Salah satunya adalah melalui racun yang dikeluarkan saat laba – laba menggigit. Beberapa laba – laba memang tidak memiliki racun yang akan membuat kematian secara akut. Akan tetapi, racun yang dikeluarkan bisa menjadi salah satu penyebab mangsanya atau makhluk lain kesakitan. Salah satu laba – laba yang memiliki racun cukup berbahaya adalah spesies Laba-Laba Phoneutria nigriventer. Spesies laba – laba ini juga sering dikenal sebagai salah satu spesies yang selalu mengembara di tanah Brazil.
Apa Itu Spesies Laba-Laba Phoneutria nigriventer?
Spesies Laba-Laba Phoneutria nigriventer merupakan spesies yang termasuk dalam keluarga Ctenidae. Habitat asli dari laba – laba ini adalah hutan tropis yang ada di beberapa negara Amerika Selatan terutama Brazil, Argentina, Uruguay, dll. Beberapa peniliti menyebut spesies laba – laba ini sebagai laba – laba pengembara Brazil. Ukuran tubuh dari spesies laba – laba pengembara Brazil sekitar 15 cm. Ukuran tubuh ini tidak sebesar laba – laba Goliath pemakan burung yang memiliki ukuran sebesar 25 cm. Selain itu, laba – laba pengembara Brazil tidak termasuk laba – laba tarantula. Mengapa? Hal ini disebabkan banyaknya perbedaan dari ukuran dan bentuk tubuh serta perilaku yang dilakukan oleh laba – laba ini.
Salah satu perbedaan perilaku antara laba – laba pengembara Brazil dan tarantula adalah cara perburuan. Laba – laba pengembara Brazil merupakan spesies laba – laba yang akan mencari mangsanya secara aktif. Sehingga, serangan yang diberikan kepada mangsanya juga akan lebih banyak dibandingkan dengan laba – laba lain. Sementara itu, laba – laba tarantula justru melakukan hal sebaliknya. Tarantula akan tetap tenang menunggu mangsanya dan tidak menyerangnya secara aktif. Hal inilah yang justru membuat laba – laba pengembara Brazil lebih buas dibandingkan Tarantula meskipun ukurannya lebih kecil.
Seperti yang telah dijelaskan sebelumn spesies Laba-Laba Phoneutria nigriventer menggunakan racun sebagai salah satu cara untuk mempertahankan diri. Racun tersebut disebarkan ketika laba – laba ini merasa terancam. Apabila racun tersebut mengenai manusia, maka akan menimbulkan luka yang sangat sakit selama kurun waktu tertentu. Racun yang ditimbulkan oleh laba – laba pengembara Brazil memang tidak akan membunuh manusia. Akan tetapi, racun tersebut tetaplah efektif untuk menimbulkan luka dan rasa sakit yang amat sangat. Oleh karena itu, diperlukan suatu kehati – hatian ketika menangani laba – laba pengembara Brazil.
Pertolongan Pertama Saat Terkena Racun Laba – Laba
Saat terkenal racun yang ditimbulkan laba – laba, maka kamu bisa menangkap laba – laba tersebut dan menyimpannya dalam wadah tertutup. Kamu bisa menunjukkan laba – laba tersebut kepada tenaga medis untuk mengetahui tingkat bahaya dari racun yang ditimbulkan. Akan tetapi, jika tidak bisa ditangkap, maka kamu bisa memberikan ciri – ciri dari laba – laba yang menyerang. Setelah kamu bisa membersihkan luka yang terkena racun dengan air agar tidak timbul infeksi yang lebih parah. Kemudian, lakukan kompres dingin untuk mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan dan bengkak yang terjadi. Salep calamine bisa digunakan untuk meringankan rasa gatal yang mungkin saja timbul. Apabila rasa sakit masih mendera, kamu bisa meminum obat analgesik atau pereda rasa sakit seperti paracetamol. Jika memburuk, kamu bisa pergi ke dokter.
—
Categories: KarakterTags: berbahaya, berbisa, kecerdasan, laba-laba, racun
Search for:
Categories
Fauna
Karakter
Kelompok
Spesies
Unik
Recent Posts
Apa itu Spesies Laba-Laba Heteropoda Maxima – The Hunstman Spider?
Mengenal Spesies Laba-Laba Phoneutria Nigriventer, Laba – Laba dengan Racun Berbahaya
Spesies Laba-Laba Theraphosa Blondi, Laba – Laba Terbesar di Dunia
Spesies Laba-Laba Golden Silk Orb-Weavers, Laba – Laba Pemintal Sutra
Tahukah Kamu Tentang Spesies Laba-Laba Poecilotheria Rajaei?
Tags
bahaya beracun berbahaya berbisa berburu fauna hewan hewan langka jenis kanibal kecerdasan kehidupan kelompok konsumsi laba-laba makhluk hidup mangsa menakutkan menyeramkan pertumbuhan racun spesies ukuran tubuh

label: uk

label: en


content: Adira Insurance – merupakan salah satu bagian dari perusahaan Danamon Grup yang bergerak dalam bidang usaha asuransi umum. Perusahaan Adira Insurance ini pertama kali dibangun pada tanggal 24 januari 2002 yang sampai saat ini telah memiliki aset sebesar Rp 4,9 triliun dan model sendiri sebesar 1,6 triliun yang tercatat sampai…


content:
Mari kita luangkan waktu sebentar meninjau gaya mendidik anak yang katanya perlu kita hindari, dalam artikel kali ini akan dibahas tujuh gaya yang salah dalam mendidik anak. Berhati-hatilah, jika Anda menggunakan salah satu dari tujuh gaya mendidik anak di bawah ini, Anda sebaiknya mulai merubah pendekatan dalam mendidik anak Anda. Cobalah berpikir tentang satu hal: “Sebelum Anda dapat mengubah anak Anda, Anda harus terlebih dahulu mengubah cara Anda sendiri dalam menyikapi perilaku anak Anda.”
Mari kita bahas satu per satu gaya pengasuhan anak yang salah yang mungkin sedang Anda terapkan pada anak Anda yang kami sadur dari buku The Big Book of Parenting Solutions karya Michele Borba Ed.D.
GAYA SALAH #1: GAYA HELIKOPTER
Selalu membayangi kehidupan anak dan selalu bergegas untuk membantu mengatasi hambatan yang dihadapi sang anak, itulah gaya helikopter! Para orangtua yang mengasuh dengan gaya ini, terus melayang-layang dan tak pernah berhenti mengawasi kehidupan anak-anak mereka.
Mereka menyelesaikan PR anaknya, mengerjakan tugas-tugas yang seharusnya diselesaikan oleh anak mereka, dan memastikan anak mereka mendapatkan apa yang orang tua harapkan. Mereka menginvestasikan terlalu banyak energi dalam mengasuh anak, seolah-olah tidak ada yang bisa menghalangi kesuksesan anak-anak mereka.
Mereka sangat ingin anaknya sukses namun dengan cara melibatkan diri secara intensif dan terjun langsung mengatasi permasalahan anak mereka. Orang tua dengan gaya ini akan masuk ke mode ‘Black Hawk’ ketika menemukan satu hal yang mereka khawatirkan dari naknya, gerakan menukik untuk menyelamatkan dan memecahkan setiap masalah anaknya.
Keterlibatan orang tua pada kehidupan anaknya yang seperti ini bisa menjadi bumerang. Gaya ini dapat membuat anak terus-menerus bergantung pada peran orang tua sampai dewasa, sehingga mereka tidak siap untuk menangani masalah-masalah dalam hidup mereka sendiri ketika beranjak berusia dewasa.
Jika seseorang selalu dibantu, mereka akan kurang memiliki kemampuan yang penting untuk menjalani hidup seperti kemandirian, pengambilan keputusan, dan keterampilan memecahkan masalah. Itulah mengapa banyak anak yang dibesarkan dengan cara ‘helikopter’ ini sering memiliki kelemahan dalam memecahkan masalah dan tidak memiliki rasa percaya diri dalam mengatasi permasalahan hidup di dunia nyata.
Apa Yang Sebaiknya Kita Lakukan?
Belajarlah terlibat, tapi tidak terlalu dalam dan mengganggu kehidupan anak Anda sehingga ia dapat mengembangkan kemerdekaannya dalam belajar, bermain, berkegiatan, dan berekspresi yang sehat. Biarkanlah anak Anda belajar lebih mandiri dan banyak belajar dari kesalahannya sehingga mereka dapat menjalani hidup tanpa Anda suatu hari nanti.
GAYA SALAH #2: GAYA INKUBATOR
Memaksakan anak untuk belajar lebih cepat dari tahapan yang seharusnya, padahal si anak belum saatnya untuk belajar hal tersebut.
Tidak ada yang salah jika Anda menginginkan anak berkembang lebih cepat dari yang seharusnya. Saat ini tengah marak tentang keinginan orang tua untuk membuat anaknya menjadi seorang ‘Superkid’. Tipe orang tua seperti ini biasanya sudah mulai mengenalkan musik klasik pada anak sejak usia dini, menggunakan berbagai metode agar anaknya bisa membaca huruf lebih cepat dari anak-anak lainnya, mengajarkan bermain biola sejak usia anak masih sangat kecil. Bagi orang tua tipe ini, waktu adalah segalanya. Mereka sangat ini anak mereka bisa meraih berbagai kemampuan sedini mungkin. Sehingga kelak anaknya bisa lebih berprestasi dan lebih unggul daripada yang lain.
Hal yang memotivasi orang tua tipe ini biasanya didorong karena mengaitkan kata ‘sukses’ dengan ‘angka-angka’. Hal itu terjadi karena yang terjadi sekarang ini, untuk mengukur kesuksesan anak, mereka selalu di test menggunakan parameter ‘angka’. Dari test masuk pra-sekolah hingga banyak test lainnya lagi di hari-hari kemudian. Hal ini membuat banyak orang tua khawatir kalau kelak anaknya tidak dapat lulus dari rangkaian test yang telah bersifat sistematis seperti itu.
Fenomena seperti ini membuat anak-anak menjadi tidak punya banyak waktu untuk bermain. Waktunya dihabiskan untuk bimbingan belajar, kursus di luar sekolah, permainan edukatif, mengikuti kursus ‘mind-building’, dan hal-hal lainnya yang masih di area ‘belajar’. Akhirnya yang terjadi adalah anak menjadi stress, cepat cemas, dan semakin membentuk sikap si anak jadi terlalu perfeksionis; sedangkan nilai-nilai kejujuran menjadi luntur. Dengan gaya pengasuhan seperti ini, berarti kita memanipulasi pengembangan kemampuan anak, semua itu dilakukan hanya karena kita percaya pada rumusan-rumusan yang disuguhkan ‘industri pendidikan’ dan teori-teori ‘Superkid’.
Apa Yang Sebaiknya Kita Lakukan?
Belajarlah untuk menghargai bakat alami dan kemampuan anak Anda dan sesuaikan pola pengasuhan dengan tahap perkembangan anak Anda.
GAYA SALAH #3: GAYA PLESTER
Mengandalkan solusi jangka pendek dalam memperbaiki masalah tanpa bertujuan untuk mencapai yang lebih berdampak dan bersifat jangka panjang.
Jenis orang tua ini merasa sudah bosan, merasa sangat sibuk, merasa tidak punya waktu cukup, dan berusaha untuk memenuhi segala kebutuhan secara praktis dan tepat sasaran. Mereka ingin segalanya mudah dan cepat, termasuk pendekatan disiplin yang mereka lakukan. Mereka akan melakukan apa saja untuk melatih anak agar bertindak benar - asalkan bisa diterapkan secara praktis dan cepat. Mereka menggunakan "Metode 1-2-3 " untuk mencegah ulah negatif anak, menggunakan parameter-paremeter grafis dalam mengukur perilaku, berjanji akan memberikan mainan mahal jika anaknya berprestasi, dan bahkan memberikan ‘pil’ agar anaknya pinter, baik, dll.
Para ahli menyebutkan bahwa pemberian pil pada anak adalah alasan besar kenapa penggunaan obat yang dirancang untuk mengekang hiperaktifitas ini telah tiga kali lipat terjual sejak tahun 1993. Apakah dirasa lebih mudah untuk memberikan pil daripada untuk mengajarkan dengan cara lain kepada anak-anak untuk berperilaku baik? Memang ada beberapa anak yang membutuhkan resep obat ini untuk membantu mereka dapat mengendalikan emosi labil mereka. Kita seharusnya prihatin ketika saat-saat kita malah mengandalkan pendekatan ini hanya untuk mempermudah hidup kita dalam mendidik dan mengasuh anak.
Selain itu, strategi cepat ini hanya akan mengajarkan anak-anak untuk bertindak tepat ketika ada peringatan, penghargaan, atau pil. Disiplin yang efektif selalu bersifat instruktif dan membantu anak belajar bagaimana memperbaiki kesalahannya. Sebuah gaya cepat dapat membawa bantuan sementara, tetapi hampir tidak pernah menciptakan perubahan yang nyata dan bertahan lama. Itulah sebabnya mengapa banyak anak-anak terus kambuh pada perilaku buruk yang sama dan orang tua akhirnya lelah dan putus asa.
Apa Yang Sebaiknya Kita Lakukan?
Pelajarilah bahwa cara yang paling efektif untuk mendisiplinkan anak adalah selalu dengan cara menyempatkan waktu bersama anak untuk menolong mereka untuk mengerti apa yang salah pada diri mereka dan bagaimana memperbaikinya.
GAYA SALAH #4: GAYA SOBAT
Lebih memiih berperan sebagai sobat anak daripada terlalu membatas-batasi sang anak.
Hampir setengah dari orang tua saat ini mengakui bahwa jauh di lubuk hati, mereka ingin menjadi "teman terbaik untuk anak". Orang tua tipe ini tidak bisa membuat keputusan yang akan direspon negatif oleh anak, bahkan ketika mencoba mendisiplinkan anak, mereka malah takut dibenci oleh anaknya sendiri.
Dan tampaknya anak-anak kita punya trik tersendiri. Salah satu survei pada anak-anak sekolah dasar menemukan bahwa ketika mereka menginginkan sesuatu yang baru, sebagian besar mereka meminta sembilan kali sebelum orang tua mereka menyerah. Tentu saja orang tua ingin anak-anaknya menyukai mereka, dan suatu hari nanti menjadi teman. Saat ini mereka membutuhkan orang tua yang menetapkan aturan dan batas-batas dan tidak mengaburkan batas antara teman dan orang dewasa.
Selain itu, sesungguhnya ketidakmampuan kita untuk mengubah anak tidak membantu mereka tumbuh menjadi aman, bertanggung jawab, ulet, dan penuh kasih. Sebaliknya, kita malah menciptakan generasi manja dan berperilaku buruk. Lebih dari 80 persen orang dewasa berpikir anak-anak saat ini lebih manja daripada anak-anak yang sepuluh atau lima belas tahun yang lalu.
Apa Yang Sebaiknya Kita Lakukan?
Belajarlah mengatur batas-batas yang jelas dan bersikap tegas, ambil kembali kendali Anda sebagai orang tua. Sadari bahwa apa yang dibutuhkan anak dari Anda adalah orang tua, bukan teman.
GAYA SALAH #5: GAYA AKSESORIS
Mengukur nilai dan kesuksesan Anda sebagai orang tua atas dasar prestasi yang diraih oleh anak Anda
Orang tua tipe ini bersikap masa bodoh dengan teknik atau metode apa yang dijalankan dalam mendidik anak, mereka lebih mendahulukan pencapaian anaknya yang bersifat simbolis. Setiap prestasi kecil, nilai ujian, atau hal lainnya tiba-tiba menjadi kesempatan untuk membesar-besarkan diri Anda sebagai orang tua yang sukses. Setiap orang harus tahu pencapaian anaknya, bahkan di rumah disediakan lemari untuk memajang semua prestasi, piala, sertifikat, dan bintang emasnya.
Menampilkan simbol-simbol prestasi itu semua adalah bagian dari ‘gaya’, karena setiap trofi baru dan bentuk penghargaan lainnya adalah refleksi langsung dari seberapa baik anak mereka telah diasuh. Dan keberhasilan anak dalam meraih simbol-simbol tersebut adalah representasi keberhasilan hidup bagi orang tua sendiri.
Gay Norton Edelman, editor senior Family Circle, menyebut gaya ini sebagai ‘accessory parenting’. Semua hal yang positif dari anak akan diberikan pujian dan dieluk-elukkan. Tetapi jika anak gagal atau memiliki kurang dari nilai sempurna, diartikan pula bahwa si orang tua berarti telah gagal. Gaya pengasuhan ini benar-benar membuat anak menjadi perpanjangan keinginan, kebutuhan, dan impian orang tua sendiri. Jika pola asuh ini dilanjutkan, kita mengancam identitas anak, karena kedua orang tua dan anak tergantung pada satu sama lain terkait rasa harga diri mereka masing-masing.
Apa Yang Sebaiknya Kita Lakukan?
Belajarlah untuk melihat anak Anda sebagai individu yang unik dan terpisah dari orang tua, dan menyesuaikan cara mendidik mereka dengan ciri-ciri, bakat, dan kebutuhan khusus yang mereka miliki.
GAYA SALAH #6: GAYA PARANOID
Bersikap obsesif dalam menjaga anak Anda aman dari bahaya fisik atau psikologis
Menjaga keamanan anak-anak selalu menjadi prioritas orang tua, tapi belakangan ini ada ketakutan ketika membiarkan anak-anak kita keluar dari jangkauan kita, bahkan dalam hitungan detik sekalipun. Nama terbaik untuk gaya ini adalah gaya orangtua paranoid. Tentu saja, kita akan semakin menjadi gugup ketika kita terus-menerus diingatkan oleh banyak kejadian di berita bahwa bahaya semakin meningkat di mana-mana dan mengancam keselamatan anak, seperti: penculikan, terorisme, penembakan di sekolah, predator seks, cyberbullying, pedofil online, makanan beracun, dan Mminan yang berbahaya.
Memang banyak hal menakutkan di luar sana, dan hal tersebut membuat kita semakin mengendalikan anak-anak kita jadi lebih ketat. "Jangan lakukan itu! Kamu bisa luka!"; "Jangan bicara dengan orang asing!"; "Jangan pergi main terlalu jauh!".
Menjaga anak dari bahaya itu baik. Tapi jika kita bersikap obsesif dan terus-menerus mengingatkan anak tentang banyak hal yang berbahaya malah akan menanamkan rasa takut berlebih pada anak. Anak menjadi lebih sering cemas dan tidak percaya diri. Tak heran anak-anak jaman sekarang lebih cemas dibandingkan generasi lainnya.
Apa Yang Sebaiknya Kita Lakukan?
Belajarlah lebih santai, cepatlah menyadari ketika Anda berbuat terlalu protektif sehingga Anda dapat memberikan kesempatan pada anak Anda untuk bisa lebih banyak belajar untuk menghadapi hidup, dan jangan lupa tangani kekhawatiran Anda sendiri dulu sehingga rasa takut dan cemas itu tidak tertular pada anak Anda.
GAYA SALAH #7: GAYA SEKUNDER
Melepaskan pengaruh Anda sehingga dunia anak-anak Anda lebih dikendalikan oleh pihak luar, termasuk merek-merek, pemasaran, dan media
Dalam kasus baru-baru ini, anak berperilaku lebih didorong oleh media, komputer, Wii, YouTube, video games, TV, Facebook, iPod, DVD, dan Ponsel. Tidak heran mereka disebut generasi plugged-in. Banyak anak-anak menghabiskan lebih banyak waktu mereka terlibat dengan media dibandingkan dengan apa pun selain tidur. Penelitian menunjukkan bahwa 99 persen dari anak laki-laki dan 94 persen anak perempuan usia 12-17 telah bermain komputer, web, portabel, atau console games.
Waktu menonton televisi telah meningkat lebih dari satu jam sehari dari lima tahun yang lalu. Anak-anak sangat rentan karena mereka percaya apa yang mereka lihat. Dan jangan salah: mereka dibombardir dengan parade gencarnya gambar-seksual, penggunaan alkohol, kekerasan, vulgar, dan komersialisme - yang mendorong mereka untuk tumbuh terlalu cepat dibandingkan usianya.
Selain itu, mereka pun semakin jarang bertemu dengan orang tua. Orang tua mengambil peran "sekunder" dalam mata anak, kita mulai kehilangan kekuatan kita, dan budaya yang berlaku menjadi pengganti kita. Anak Anda menjadi lebih rentan terhadap tekanan dari luar, ia lebih cenderung mengandalkan orang lain selain Anda untuk membimbingnya, dan lebih mungkin lebih mengadopsi nilai-nilai orang lain.
Apa Yang Sebaiknya Kita Lakukan?
Sadari bahwa Anda adalah pengaruh paling kuat dalam membimbing nilai-nilai, sikap, dan perilaku anak, serta dalam melindungi dirinya terhadap perilaku berisiko, dengan menemukan cara untuk lebih terlibat dalam kehidupan anak Anda.
(Disadur dari buku “The Big Book of Parenting Solutions: 101 Answers to Your Everyday Challenges and Wildest Worries” yang ditulis oleh Michele Borba Ed.D. *http://www.toktokwow.com/2014/03/tujuh-gaya-yang-salah-dalam-mendidik.html)
Punya anak atau saudara yang duduk di bangku SD atau SMP, coba berikan permainan tangram siapa tahu dia suka. Hasil kreativitas anak dari permainan tangram dapat diliha pada video berikut;
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
More
Less
Pinterest
Tumblr
Mix
E-Mail
GMail
LinkedIn
Reddit
XING
Hacker News
VK
OK
Messenger
Line
Copy Link
You Might Also Like:
Next Post
Previous Post
Comment Policy: Tanggapan atau pertanyaan terkait "Gaya Mendidik Anak Yang Perlu Dihindari" silahkan disampaikan 😊 dan terima kasih 🙏 support Anda untuk defantri.com

label: de

label: fr


content:
Depresi menguras tenaga, harapan, dan semangat, sehingga mempersulit untuk mengambil langkah-langkah yang akan membantu pemulihannya. Namun meski tidak gampang, hal itu masih sangat mungkin dilakukan. Cara mengatasi depresi kuncinya ada di diri Anda—Anda lah yang pegang kendali, walaupun saat ini kelihatannya tidak begitu.
Mengatasi depresi, seberat apa pun itu, adalah sesuatu yang bisa Anda upayakan. Yang penting adalah mulailah dari yang kecil-kecil dulu kemudian tingkatkan sedikit demi sedikit. Agar perasaan negatif membaik memang butuh waktu, tetapi Anda bisa jika membuat pilihan-pilihan positif untuk diri Anda setiap hari.
Bagaimana Cara Mengatasi Depresi?
Mengatasi depresi itu butuh tindakan, tetapi sewaktu depresi tidaklah mudah untuk mulai bertindak. Kadang, cuman membayangkan hal-hal yang seharusnya dilakukan untuk merasa lebih baik, misalnya olahraga atau hangout sama teman-teman, sudah terasa melelahkan atau mustahil dilakukan.
Prinsip saat Memulai Langkah Awal
Hal-hal yang paling sulit dilakukan bisa jadi adalah hal-hal yang paling membantu. Ingat, ada perbedaan besar antara sulit dengan mustahil. Anda mungkin tidak punya banyak energi, tapi dengan mengerahkan seluruh yang Anda punya, seharusnya cukup untuk memulai satu langkah sederhana.
Saat mulai bertindak biasanya adalah saat yang tersulit. Tetapi mencoba berjalan-jalan atau menggoyangkan tubuh mengikuti irama musik favorit, misalnya, adalah sesuatu yang bisa dilakukan sekarang. Itu dapat meningkatkan mood serta energi Anda hingga beberapa jam—cukup untuk melakukan tindakan pemulihan berikutnya, contohnya menyiapkan makanan mood booster atau mengatur waktu untuk ketemu sahabat lama.
Dengan mengupayakan langkah-langkah kecil sedikit demi sedikit, hari demi hari, Anda akan segera mengangkat “awan kelam depresi” dan merasa lebih baik—lebih senang, lebih sehat, dan kembali punya harapan.
Tips 1: Carilah Dukungan
Untuk mengatasi depresi, Anda butuh dukungan. Dengan upaya sendiri, Anda akan kesulitan untuk mempertahankan sudut pandang yang sehat dan terus mengupayakan untuk kalahkan depresi. Di waktu yang sama, depresi pada dasarnya memang mempersulit penderitanya untuk mencari dukungan yang dibutuhkannya. Ketika sedang depresi, Anda cenderung menghindar dan mengasingkan diri sehingga bahkan orang-orang terdekat Anda pun sulit untuk mendekati Anda.
Anda mungkin merasa terlalu lelah untuk bicara, malu dengan keadaan Anda, atau merasa bersalah karena telah mengabaikan mereka. Tapi itu cuman perasaan Anda yang muncul akibat depresi. Kalau Anda tetap berhubungan dengan orang lain dan bersosialisasi seperti biasa, justru pengaruhnya akan sangat bagus bagi mood dan pemulihan Anda.
“Saat Anda sedang mengalami depresi, Anda seperti sedang tersesat di daerah berbahaya. Jadi untuk bisa selamat, Anda perlu cari bantuan”
Mencari bantuan bukan berarti Anda lemah dan bukan berarti Anda jadi beban buat orang lain. Orang-orang yang peduli dengan Anda pasti akan membantu Anda. Dan jika Anda merasa tidak punya siapa-siapa, cobalah untuk mendekati seseorang yang bisa dipercayai dan dijadikan sahabat—tidak pernah ada kata terlambat untuk memulai persahabatan.
• Bagaimana Cara Mencari Dukungan?
Pilih Orang yang Membuat Anda Merasa Nyaman dan Dipedulikan
Orang yang Anda ajak bicara tidak harus seseorang yang sanggup ‘memperbaiki’ keadaan; dia hanya butuh jadi pendengar yang baik—seseorang yang akan mendengarkan dengan penuh perhatian dan empati, tanpa tersimpangkan atau bersikap menghakimi.
Buatlah Waktu untuk Bicara Tatap Muka
Telepon, media sosial, dan chatting adalah cara-cara bagus untuk tetap terhubung dengan orang lain, tapi mereka tidak bisa menandingi kualitas dari bicara tatap muka. Hanya dengan bicara tatap muka mengenai bagaimana perasaan Anda saat ini dapat sangat membantu pemulihan dari depresi.
Tetaplah Bersosialisasi Meski Tidak Ingin
Seringnya waktu sedang depresi, rasanya lebih nyaman untuk sendirian saja. Tapi sebenarnya, berada bersama orang lain akan membuat Anda merasa lebih baik.
Cari Cara untuk Membantu Orang Lain
Anda memang butuh dukungan, tapi rupanya penelitian menunjukkan bahwa perasaan Anda akan jauh lebih baik lagi jika Anda juga mendukung/membantu orang lain. Jadi carilah cara-cara—tidak soal kecil atau besar—untuk membantu orang lain: daftar jadi relawan, dengarkan curhatan seorang teman, lakukan sesuatu yang baik untuk seseorang, atau apa pun yang Anda sanggupi.
Merawat Seekor Hewan
Meskipun tidak ada yang dapat menggantikan nilai dari hubungan antar manusia, namun hewan peliharaan juga bisa membawa sukacita dan perasaan punya teman ke dalam hidup Anda. Mereka membantu mengurangi rasa kesepian. Merawat seekor hewan juga dapat membuat Anda tidak terus-menerus memikirkan diri sendiri serta merasa dibutuhkan—keduanya merupakan obat penawar depresi yang hebat.
Bicara dengan Orang Lain yang Menghadapi Situasi Serupa
Rasa kesepian Anda akan berkurang jika Anda berbicara dengan orang lain. Bukan hanya itu, Anda juga bisa menguatkan orang lain yang menghadapi situasi serupa, memberikan dan menerima saran, serta berbagi pengalaman dengannya.
10 Tips untuk Tetap Terhubung dengan Orang Lain
Ceritakan perasaan-perasaan Anda kepada satu orang sahabat yang dipercayai
Bantu orang lain dengan menjadi relawan
Atur waktu untuk makan siang atau minum kopi bersama seorang teman
Minta seorang yang dekat dengan Anda untuk rutin mengecek keadaan Anda
Temani seorang teman pergi nonton film, konser musik, atau ke acara ramah tamah
Hubungi atau kirim email ke seorang sahabat lama
Pergi jalan kaki bersama seorang teman olahraga
Jadwalkan waktu untuk makan malam di luar seminggu sekali bersama keluarga/teman
Bertemu dan berbicara dengan orang-orang baru
Curhat dengan seorang rohaniwan, guru, atau orang dewasa matang lain yang bisa dipercayai
Tips 2: Lakukan Hal-Hal yang Membuat Anda Merasa Lebih Baik
Dalam mengupayakan cara mengatasi depresi, Anda harus melakukan sesuatu yang menenangkan dan memberi energi pada diri Anda. Ini termasuk mengupayakan gaya hidup sehat, belajar cara menangani stres yang sehat, menetapkan batasan-batasan pada apa yang bisa Anda lakukan, serta menjadwalkan kegiatan-kegiatan yang menyenangkan.
• Lakukan Hal-Hal yang Anda Sukai (Atau Pernah Disukai)
Anda tidak bisa memaksa diri untuk merasa senang atau menikmati sesuatu, tetapi Anda bisa mendorong diri untuk melakukan sesuatu, meskipun Anda tidak suka. Anda mungkin akan terkejut dengan hasilnya—Anda akan merasa jauh lebih baik. Walaupun depresi tidak mungkin langsung hilang, tapi Anda akan sedikit demi sedikit merasa lebih bersemangat dan energik seraya melakukan kegiatan-kegiatan yang menyenangkan.
Pilihah sebuah hobi atau olahraga yang pernah disukai. Ekspresikan diri dan ungkapkan perasaan Anda melalui musik, lukisan, atau tulisan. Pergilah bersama teman-teman. Ambil satu hari libur untuk pergi ke gunung, pantai, atau menonton olahraga favorit.
• Rawat Kesehatan Anda
Rencanakan untuk Tidur 8 Jam Setiap Malam
Depresi sering memengaruhi kebiasaan tidur seseorang; entah Anda menjadi terlalu banyak atau terlalu kurang tidur, sehingga memperburuk mood Anda. Upayakanlah jadwal tidur yang baik dengan mencari tahu kebiasaan-kebiasaan sehat yang perlu dilakukan sebelum tidur.
Kendalikan Stres Seminimal Mungkin
Terus-menerus stres bukan hanya memperparah depresi, tetapi juga memicunya. Cari tahu apa saja dalam hidup Anda yang bikin stres berat, misalnya beban pekerjaan, masalah uang, atau hubungan yang buruk dengan orang lain, dan cari tahu caranya untuk menghindari atau menangani hal-hal tersebut.
Berdoa kepada Tuhan
Berdoa bisa mendatangkan kelegaan dan ketenangan. Tetapi doa bukan sekadar obat penenang hati; itu adalah komunikasi yang nyata dengan Tuhan yang peduli kepada Anda. Curahkanlah perasaan Anda kepada Sang Pencipta.
Buatlah Daftar “Pertolongan Pertama” saat Stres
Tuliskan daftar hal-hal yang bisa Anda lakukan untuk mengendalikan pikiran dan perasaan. Semakin banyak “pertolongan pertama” untuk menghadapi stres, semakin baik. Cobalah terapkan beberapa ide di bawah ini setiap hari, bahkan meskipun Anda sedang merasa baik-baik saja. Ingat, daftarnya bisa diubah sesuai kebutuhan.
Pergi ke luar ruangan dan menikmati alam
Menuliskan hal-hal yang Anda sukai tentang diri sendiri
Membaca sebuah buku yang bagus
Menikmati mandi air hangat
Melakukan beberapa pekerjaan rumah yang sederhana
Bermain dengan hewan peliharaan
Bicara tatap muka dengan sahabat atau keluarga
Mendengarkan musik yang menghibur
Melihat foto-foto kenangan manis bersama sahabat
Tips 3: Bergeraklah
Ketika sedang depresi, rasanya untuk bangun dari tempat tidur saja sudah sangat berat, apalagi olahraga! Tapi olahraga adalah penangkal depresi yang hebat—dan salah satu ‘alat’ penting dalam cara mengatasi depresi Anda. Penelitian menunjukkan bahwa rutin olahraga bisa sama ampuhnya dengan pengobatan untuk mengurangi gejala-gejala depresi.
Olahraga juga membantu mencegah kambuhnya depresi pada waktu Anda sudah pulih. Untuk memperoleh manfaat terbaik, dianjurkan untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari. Tidak harus langsung olahraga dalam waktu 30 menit—Anda bisa mulai secara bertahap. Bahkan 10 menit jalan kaki saja mampu memperbaiki mood Anda hingga 2 jam ke depan.
• Olahraga Adalah Mood Booster yang Bisa Dilakukan Sekarang
Rasa Lelah Akan berkurang Jika Anda Terus Olahraga
Memulai olahraga pada awalnya terasa berat jika Anda sedang depresi dan merasa lelah. Tapi penelitian menunjukkan bahwa energy level Anda akan meningkat jika terus olahraga. Aneh tapi nyata, bukannya melelahkan, olahraga justru membantu Anda merasa bertenaga dan tak lagi kelelahan.
Pilih Olahraga yang Gerakannya Berulang dan Berirama
Jenis olahraga yang paling bermanfaat untuk cara mengatasi depresi adalah olahraga yang ada iramanya—misalnya jalan kaki, latihan beban, berenang, atau menari—pokoknya yang mengharuskan Anda menggerakkan tangan dan kaki.
Fokuskan Pikiran pada Olahraga yang Dilakukan Saat Ini
Terutama kalau akar penyebab depresi Anda adalah karena trauma berkepanjangan atau akibat pikiran-pikiran negatif. Fokuslah pada bagaimana rasanya tubuh Anda saat bergerak—misalnya rasanya saat kaki menyentuh tanah, atau rasanya kulit saat diterpa angin, atau irama dari napas Anda.
Lakukanlah Bersama Seorang Teman
Anda bukan hanya akan bersosialisasi dengan orang lain, tapi juga akan memotivasi Anda. Ajaklah teman Anda untuk bermain bulu tangkis, basket, sepak bola, berenang, atau kegiatan olahraga lain yang disenangi.
Ajak Jalan Anjing Peliharaan
Kalau Anda tidak punya anjing, coba bantu ajak jalan anjing peliharaan seorang teman. Dengan begitu Anda bukan cuman membantu diri sendiri, tapi juga membantu teman Anda dan anjing peliharaannya.
Tips 4: Konsumsi Makanan yang Sehat dan Bermanfaat
Apa yang Anda makan punya dampak langsung kepada perasaan Anda. Kurangilah asupan makanan-makanan yang berdampak negatif pada otak dan mood, seperti kafein, alkohol, lemak trans, juga makanan-makanan yang banyak mengandung bahan kimia atau hormon buatan (misalnya daging-daging tertentu).
Jangan Lewati Waktu Makan
Kalau Anda terlalu lama tidak makan, itu bisa membuat Anda uring-uringan dan merasa capek. Jadi makanlah sesuatu setidaknya setiap 3 – 4 jam sekali.
Kurangi Gula dan Karbohidrat Olahan
Sewaktu-waktu bisa saja muncul keinginan untuk mengemil makanan manis, kue, atau makanan-makanan enak lain seperti mie atau gorengan. Tapi makanan-makanan enak ini sebenarnya dapat dengan cepat memengaruhi mood dan energi Anda. Jadi sebisa mungkin hindarilah makanan-makanan semacam itu.
Tambahkan Vitamin B
Kekurangan vitamin B, misalnya asam folat dan B-12, bisa memicu depresi. Untuk mendapat lebih banyak vitamin ini, Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin B-kompleks, atau makan lebih banyak buah jeruk, sayuran hijau, polong-polongan, daging ayam, dan telur.
Tingkatkan Mood dengan Makanan yang Kaya Omega-3
Asam lemak omega-3 sangat baik untuk menstabilkan mood. Sumber terbaik dari omega-3 yaitu ikan yang berlemak, contohnya salmon, sarden, tuna, dan tenggiri.
Tips 5: Nikmati Terpaan Sinar Matahari Setiap Hari
Cahaya matahari bisa membantu meningkatkan kadar serotonin dan memperbaiki mood. Kapan pun itu mungkin, pergilah ke luar ruangan dan dapatkan terpaan sinar matahari ke tubuh selama sedikitnya 15 menit setiap hari. Gunakanlah tabir surya (sunscreen) secukupnya.
Jalan kaki di luar ruangan saat istirahat siang, minum kopi di luar, pergi piknik, atau mengurus halaman di rumah.
Gandakan manfaat dengan berolahraga di bawah terpaan sinar matahari. Cobalah hiking, jalan kaki di taman kota, atau bermain basket di lapangan terbuka bersama teman.
Tambahkan jumlah cahaya alami di rumah dan tempat kerja dengan membuka jendela atau gorden dan duduk di dekat jendela.
Cara Mengatasi Depresi Musim Dingin
Ada orang yang mengalami depresi musim dingin atau gangguan afektif musiman (seasonal affective disorder – SAD) ketika musim dingin, dimana hanya ada sedikit cahaya matahari. SAD bisa membuat seseorang merasa seperti orang yang sama sekali berbeda dengan dirinya saat musim panas.
Anda mungkin merasa putus asa, sedih, tertekan, atau stres, tanpa minat untuk bertemu teman atau melakukan aktivitas yang disukai. Akan tetapi, betapa pun Anda merasa tak berdaya, sebenarnya ada banyak cara untuk menjaga mood tetap stabil di sepanjang tahun—tidak soal musim apa pun.
Tips 6: Atasi Pikiran-Pikiran Negatif
Apakah Anda merasa tak berdaya atau lemah? Rasanya hal-hal buruk terus terjadi dan tidak ada yang bisa dilakukan untuk mencegahnya? Keadaan Anda tampak tak ada ujungnya? Depresi membuat penderitanya berpikiran negatif atas apa pun, termasuk caranya dia melihat diri sendiri dan harapannya akan maa depan.
Jika jenis-jenis pikiran seperti itu yang membebani Anda, penting untuk mengingat bahwa ini hanyalah gejala-gejala depresi dan sikap tidak masuk akal serta pesimistis ini—yang disebut “distorsi kognitif”—bukanlah keadaan Anda sebenarnya. Kalau Anda benar-benar memeriksanya, mereka sebenarnya cuman ada di pikiran. Meski begitu, mereka sulit untuk dihilangkan.
Anda tidak dapat menghilangkannya cuman dengan bilang ke diri sendiri “ayo berpikir positif”. Sering kali, dibutuhkan tekad kuat agar pola pikir positif menjadi semacam kebiasaan. Cobalah kenali pikiran-pikiran negatif yang memicu depresi Anda, dan geser mereka dengan pikiran-pikiran yang lebih seimbang. Berikut adalah beberapa contoh cara berpikir negatif dan tak realistis.
Cara Pandang Hitam-Putih
Melihat segala sesuatu dengan kategori ‘hitam-putih’, tidak ada area abu-abu di tengahnya.
“Kalau aku tidak berhasil, berarti aku gagal total.”
Terlalu Menyamaratakan
Menyamaratakan semua hal lain hanya dari satu pengalaman buruk, menganggap semuanya akan sama saja.
“Aku tidak bisa melakukan apa pun dengan benar.”
Filter Mental
Mengabaikan kejadian-kejadian positif dan fokus pada yang negatif. Terlalu peka melihat satu kesalahan, tetapi tidak menyadari hal-hal bagus lainnya.
Mengecilkan yang Positif
Membuat-buat alasan mengapa kejadian-kejadian positif itu tidak perlu diperhitungkan.
“Katanya dia senang menghabiskan waktu bersamaku, tapi dia pasti cuman bersikap baik.”
Terlalu Cepat Menyimpulkan
Menafsirkan sesuatu sebagai negatif tanpa bukti nyata. Anda mencoba jadi semacam ‘pembaca pikiran’.
“Dia pasti menganggapku menyedihkan”
Atau menjadi ‘peramal’.
“Aku akan selamanya terjebak di pekerjaan yang membosankan ini.”
Bernalar Mengikuti Emosi
Percaya bahwa perasaan Anda adalah keadaan Anda sebenarnya.
“Aku merasa seperti pecundang. Aku benar-benar tidak berguna!”
‘Harus’ dan ‘Tidak Harus’
Membatasi diri pada ‘daftar’ ketat tentang apa yang harus dan tidak harus dilakukan, dan terus menyalahkan diri jika tidak mampu mengikuti aturan tersebut.
Mencap Diri
Menggolongkan diri sendiri berdasarkan pada kesalahan dan kekurangan yang dirasakan.
“Aku orang yang gagal/bodoh/pecundang.”
• Tempatkan Diri Anda pada Sudut Pandang Orang Lain
Begitu Anda mengenali pola pikir merusak yang turut memicu depresi, Anda bisa mulai mengatasinya dengan pertanyaan-pertanyaan seperti berikut:
“Apa buktinya kalau pikiran ini benar? Atau tidak benar?”
“Apa yang akan aku katakan ke seorang teman kalau dia punya pikiran seperti ini?”
“Apakah ada cara lain untuk melihat atau menjelaskan situasi ini?”
“Seandainya aku tidak depresi, bagaimana aku akan melihat situasi ini?”
Seraya meninjau ulang pikiran-pikiran negatif, Anda mungkin akan terkejut dengan betapa cepatnya mereka hilang. Selama melakukannya, Anda akan mengembangkan sudut pandang yang lebih seimbang dan membantu meringankan depresi Anda.
Tahu Saatnya Mencari Bantuan Dokter
Jika Anda sudah mengupayakan cara mengatasi depresi sebagaimana dijelaskan artikel ini tetapi masih terus depresi, atau malah lebih parah, carilah bantuan seorang ahli kesehatan. Kadang pikiran dan perasaan negatif saat depresi dapat membuat Anda merasa ‘tersesat’. Namun depresi bisa diatasi dan Anda bisa merasa lebih baik!
Ketika sudah mendapatkan bantuan dari dokter yang berpengalaman, tetap jangan lupakan cara-cara mengatasi depresi di artikel ini. Tips-tips tersebut bisa menambah manfaat perawatan medis yang Anda terima, mempercepat pemulihan, serta mencegah kambuhnya depresi di masa mendatang.
Demikianlah ulasan mengenai cara mengatasi depresi. Bacalah informasi lainnya terkait dengan depresi, yaitu tentang: penyebab depresi, gejala depresi, pencegahan depresi, dan pengobatan depresi. Nantikan juga artikel menarik lain seputar informasi kesehatan, tips kesehata, dan pengobatan alternatif hanya di Deherba.com.
Share0
Tweet0
Share0
Tentang Penulis
Cindy Wijaya
Artikel dibuat oleh tim penulisan deherba.com kemudian disunting oleh Cindy Wijaya seorang editor dan penulis beragam artikel kesehatan. Ia senang meriset dan berbagi topik-topik kesehatan dan pemanfaatan herbal. Tinggal di “kota hujan” sehingga mencintai suasana hujan dan sering mendapat inspirasi ketika hujan.
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
Tentang Kami
Kontak Kami
Informasi Penting
Peringatan
Disclaimer
Kebijakan Privasi
Sitemap
Pakuan Hill, Livistona Blok C No. 18, Bogor, Jawa Barat, 16137, Indonesia | Telp. (0251) 756-174-5 Fax. (0251) 756-174-6.

label: ms


content:
Saya menyetujui pemrosesan data pribadi saya oleh AkzoNobel, termasuk dari perusahaan Perusahaan-perusahaan grup AkzoNobel beserta badan-badan yang bertindak atas nama mereka.
Silahkan centang kotak kebijakan privasi
Saya setuju untuk menerima newsletter pribadi dari Dulux, untuk menerima informasi tentang produk (dan layanan) AkzoNobel, termasuk dari perusahaan Grup perusahaan AkzoNobel.
Baca selengkapnya tentang acara dan promosi (termasuk tawaran dan diskon), yang untuknya AkzoNobel dapat menganalisis data pribadi saya, termasuk preferensi yang saya bagikan dengan AkzoNobel, riwayat belanja online dan offline saya, serta penggunaan terdaftar saya atas situs web dan aplikasi AkzoNobel. AkzoNobel dapat menghubungi saya melalui Email, Surat, SMS, Aplikasi, Media Sosial atau melalui saluran komunikasi lain yang saya berikan. Apa artinya ini? Apa artinya ini?
Tampilkan lebih banyak [+]
Silahkan centang kotak berlangganan newsletter kami
Berlangganan
Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang bagaimana kami menggunakan data pribadi Anda, baca pernyataan privasi kami.


content:
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini dibangun pada tangal 5 Mei 2017 yang diawali dengan situs alamat asli https://lokernas-id.blogspot.com dan kemudian menjadi situs landing page yang ditujukan kepada situs Loker BUMN 45 yaitu https://lokerbumn45.blogspot.com (Hingga sekarang). Situs Loker BUMN 45 ini ditujukan kepada para pencari kerja khususnya para Sobat 45 (sebutan bagi para pencari kerja yang aktif di situs dan sosial media Loker BUMN 45). Seiring berjalannya waktu, dalam penyampaiannya Loker BUMN 45 telah melakukan rombakan-rombakan baik sosial media maupun situs. Hal ini ditujukan untuk kenyamanan para Sobat 45 dalam mengakses lowongan kerja serta meningkatkan pengalaman pengunjung laman menjadi lebih baik lagi. Besar harapan kami agar para Sobat 45 dapat segera bergabung dan menjadi bagian dari karyawan pemerintah seperti apa yang semua dambakan dan impikan. Oleh karena itu, dukung terus kami dalam penyampaiannya dengan cara klik menu “Berdonasi” untuk turut serta membangun situs Loker BUMN 45.
Dengan bangga pada kesempatan terbaik ini kami mempersembahkan lowongan kerja kepada para Sobat 45 guna menjadi bagian dari putera-puteri terbaik bangsa untuk turut serta bergabung dan mengabdi menjadi bagian dari karyawan PT. Bringin Gigantara (BRICASH) dengan kualifikasi kriteria karyawan sebagai berikut:
CUSTODY
DRIVER/PENGEMUDI
Persyaratan :
Pria
Pendidikan minimal SMA/SMK
Memiliki surat bebas narkoba dan SKCK aktif
Tidak buta warna
Bersedia bekerja shift
Bersedia ditempatkan di Halmahera
Memiliki SIM A (driver/pengemudi)
Dokumen yang perlu dikirimkan :
Surat Lamaran/Cover Latter
Curriculum Vitae
Scan/fotocopy KTP
Ijazah
Transkip
Sertifikat pendukung
SKCK aktif
Surat bebas narkoba aktif
Scan/foto SIM A (khusus driver/pengemudi)
Penempatan di : Halmahera - Kepulauan Maluku
Apabila anda tertarik untuk melamar pekerjaan ini, silakan ikuti prosedur berikut klik DAFTAR
Lowongan lebih awal Lowongan lainnya
LOKER BUMN 45 KARIR
Popular Posts
Rekrutmen Lowongan Kerja PT Antam Tbk
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini diban...
Rekrutmen Lowongan Kerja PERUM Antara
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini diban...
Rekrutmen Lowongan Kerja PERUM PERUMNAS
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini dibang...
Rekrutmen Lowongan Kerja PT Aneka Gas Industri Tbk
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini diban...
Rekrutmen Lowongan Kerja PT Brantas Abipraya (Persero)
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini diban...
Rekrutmen Lowongan Kerja PT Bank Mandiri (Persero) Tbk
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini diban...
Rekrutmen Lowongan Kerja PT Aneka Gas Industri Tbk
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini d...
Rekrutmen Lowongan Kerja BPJS Ketenagakerjaan Oktober 2020
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini dibangun pada...
Rekrutmen Lowongan Kerja Dinas Lingkungan Hidup Tingkat SMP, SMA/SMK, S1 September 2020
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini dibangun pada...
Rekrutmen Lowongan Kerja PT BRI (Persero)
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini diban...


content:
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini dibangun pada tangal 5 Mei 2017 yang diawali dengan situs alamat asli https://lokernas-id.blogspot.com dan kemudian menjadi situs landing page yang ditujukan kepada situs Loker BUMN 45 yaitu https://lokerbumn45.blogspot.com (Hingga sekarang). Situs Loker BUMN 45 ini ditujukan kepada para pencari kerja khususnya para Sobat 45 (sebutan bagi para pencari kerja yang aktif di situs dan sosial media Loker BUMN 45). Seiring berjalannya waktu, dalam penyampaiannya Loker BUMN 45 telah melakukan rombakan-rombakan baik sosial media maupun situs. Hal ini ditujukan untuk kenyamanan para Sobat 45 dalam mengakses lowongan kerja serta meningkatkan pengalaman pengunjung laman menjadi lebih baik lagi. Besar harapan kami agar para Sobat 45 dapat segera bergabung dan menjadi bagian dari karyawan pemerintah seperti apa yang semua dambakan dan impikan. Oleh karena itu, dukung terus kami dalam penyampaiannya dengan cara klik menu “Berdonasi” untuk turut serta membangun situs Loker BUMN 45.
Dengan bangga pada kesempatan terbaik ini kami mempersembahkan lowongan kerja kepada para Sobat 45 guna menjadi bagian dari putera-puteri terbaik bangsa untuk turut serta bergabung dan mengabdi menjadi bagian dari karyawan PT LRT Jakarta dengan kualifikasi kriteria karyawan sebagai berikut:
IT PROJECT (6 Months)
Kualifikasi:
Pendidikan minimal SMK/D3 (Teknik Informatika, Sistem Informasi)
Memiliki skill programming (HTML, CSS, JavaScript, PHP)
Familiar dengan Database MySQL dan pemograman Mobile Apps
Terbiasa dengan kerja tim dan deadline
Baik dalam berkomunikasi dan kemauan belajar yang tinggi
Bagi kawan kawan memiliki keinginan untuk bisa bergabung dan bekerja di LRT Jakarta, silakan ikuti prosedur lowongan pekerjaan berikut
Lowongan Kerja SMK D3 di LRT Jakarta Oktober 2020
Kirimkan surat lamaran dan curriculum vitae (CV) ke email berikut ini :
recruitment@lrtjakarta.co.id (subjek: ITproject_Nama)
Lowongan lebih awal Lowongan lainnya
LOKER BUMN 45 KARIR
Popular Posts
Rekrutmen Lowongan Kerja PT Antam Tbk
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini diban...
Rekrutmen Lowongan Kerja PERUM Antara
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini diban...
Rekrutmen Lowongan Kerja PERUM PERUMNAS
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini dibang...
Rekrutmen Lowongan Kerja PT Aneka Gas Industri Tbk
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini diban...
Rekrutmen Lowongan Kerja PT Brantas Abipraya (Persero)
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini diban...
Rekrutmen Lowongan Kerja PT Bank Mandiri (Persero) Tbk
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini diban...
Rekrutmen Lowongan Kerja PT Aneka Gas Industri Tbk
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini d...
Rekrutmen Lowongan Kerja BPJS Ketenagakerjaan Oktober 2020
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini dibangun pada...
Rekrutmen Lowongan Kerja Dinas Lingkungan Hidup Tingkat SMP, SMA/SMK, S1 September 2020
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini dibangun pada...
Rekrutmen Lowongan Kerja PT BRI (Persero)
Loker BUMN 45 adalah situs jaringan penyedia informasi dan berita Lowongan Kerja BUMN teraktual dan terfaktual. Situs ini diban...


content:
JAKARTA, NETRALNEWS.COM - Direktur Utama Maskapai Garuda Indonesia Irfan Setiaputra menyatakan bahwa pihak yang bisa menyelamatkan maskapai pelat merah tersebut dari situasi sulit akibat pandemi COVID-19 hanyalah penumpang.
“Saya selalu bicara kemana-mana yang bisa menyelamatkan Garuda dari situasi sekarang dan secepatnya bisa ‘recover’ (pulih) adalah penumpang,” kata Irfan dalam diskusi daring bertajuk “Yuk Terbang Lagi Bersama Garuda” di Jakarta, Jumat (24/7/2020).
Bahkan, menurut Irfan, bantuan dari pemerintah berupa pinjaman senilai Rp8,5 triliun pun tidak mampu menutupi dan bertahan dalam waktu jangka panjang.
Garuda mendapat dana talangan dengan skema “mandatory convertible bond” senilai Rp8,5 triliun dengan tenor tiga tahun guna membangkitkan kembali maskapai nasional itu dari keterpurukan selama pandemi.
“Pemerintah ketika membantu dana itu cuma sementara yang akan memastikan garuda ‘recovery’ itu penumpang itu yang selalu kampanyekan,” katanya.
Untuk itu, Ia memastikan protokol kesehatan selalu dilakukan, terutama di dalam pesawat, terutama jaga jarak yang diterapkan dengan mengosongkan kursi tengah untuk kelas ekonomi dan kursi bisnis hanya diisi untuk satu orang.
“Garuda ngotot sekali memastikan tempat duduk tengah di kelas ekonomi kosong karena kita enggak mau persepsi publik soal perjalanan ini bermasalah. Konfigurasi tengah kosong. Kelas bisnis yang kursi dua-dua itu sendiri, kecuali ada permintaan khusus bawa keluarga dengan anaknya tidak ingin dipisahkan tapi ada kesepakatan yang harus disepakati agar membuat orang lain aman,” katanya.
Selain itu, lanjut dia, di dalam pesawat menggunakan teknologi "High Efficiency Particulate Air" (HEPA) yang bisa mematikan virus hingga 99,99 persen dengan sirkulasi udara vertikal.
Irfan mengatakan saat ini orang-orang yang melakukan penerbangan adalah mereka dengan kebutuhan dinas atau bisnis, sementara itu mereka yang ingin terbang masih menunda.
“Mereka yang mau ini yang banyak, kepingin sekali terbang. Mereka yang ingin berwisata, bersosialisasi, bersilaturahmi, ini yang kita dorong dengan terbang bersama Garuda aman dan nyaman,” katanya.
Irfan menambahkan angkutan udara kalah bersaing dengan angkutan darat karena masyarakat tidak perlu mengantongi hasil tes cepat negatif, sementara untuk naik pesawat hal itu merupakan syarat wajib.
“Kondisi rapid test ini kita kalah bersiang dengan jalan darat. Kalau darat, naik mobil langsung saja pulang ke Solo dan langsung masuk ke rumah,” katanya.


content:
KOLAKA, PORTALSULTRA.COM – Pimilihan Bupati (Pilbup) di Kabupaten Kolaka akan segera dimulai. Partai Keadilan Sejahtera (PKS) sendiri sudah membuka pendaftaran untuk menjaring para Bakal Calon (Balon) Bupati dan Wakil Bupati yang akan maju.
Meski demikian, hingga kini belum ada satupun yang sudah mendaftar di partai yang dikomandoi oleh Sohibul Iman itu. Hal ini diungkapkan langsung oleh Ketua DPD PKS Kolaka Chardi.
“Iya sudah buka. Tapi belum ada yang daftar,” ungkap Chardi yang dihubungi melalui sambungan telefon, Rabu (17/5/2017).
Mengenai kapan masa pendaftaran di PKS akan ditutup. Dirinya belum bisa memastikan. Pasalnya, kata Alumni FEB UHO itu bahwa, untuk saat ini memang belum ada yang datang mendaftar. “Untuk sementara belum ada batasnya kita pasang, karena memang belum ada yang mendaftar,” katanya.
“Belum ada yang goyang disini ini. Sepertinya di partai lain juga begitu, belum ada,” lanjutnya.
Ditanyakan apakah dari internal (kader) PKS sendiri akan ada yang diusung maju di Pilbup Kolaka. Mengingat PKS sendiri memiliki 3 kursi di DPRD. Chardi kembali menjelaskan bahwa, hal tersebut peluangnya bisa saja terjadi.
“Kursi kita itu ada 3 di DPRD dan itu merupakan jumlah yang sudah lumayan banyak. Karena yang paling banyak kan cuma PAN sama Gerindra, 4 kursi. Nanti kita lihat dulu lah siapa yang datang mendaftar untuk nanti kita coba pasangkan dengan internal kita (kader). Tapi untuk sekarang memang belum ada. Belum ada yang goyang,” jelasnya.
Sedangkan disinggung apakah PKS akan mendukung petahana (Ahmad Syafei-Jayadin). Chardi menyatakan jika sejauh ini komunikasi antara PKS dengan petahana masih biasa saja dan belum sampai tahap yang lebih serius ke arah dukungan di Pilbup.
“Belum ada ciri-ciri. Belum ada yang mendekat soalnya. Meski yang lalu mereka (Wakil Bupati) hadir kok di Rakorda kita,” bebernya.
Sebagai informasi, pada Pileg 2014 lalu, PKS Kabupaten Kolaka berhasil meraih kursi terbanyak yakni 5 kursi. Namun setelah adanya SK KPU nomor 613/KPTS/KPU/Tahun 2014 tentang perubahan atas keputusan KPU nomor 119/KPTS/KPU/Tahun 2013 tentang penetapan daerah pemilihan dan jumlah kursi untuk anggota DPRD kabupaten induk. Maka perolehan kursi PKS berubah menjadi 3 kursi.


content:
seoulcityblog.com – Di jaman milenial ini, travelling mulai menjadi salah satu hobi yang paling diminati. Beberapa style travelling seperti beauty travelling, backpacker, fashion travelling, dan adventurer juga mulai naik daun di sosial media. Dengan travelling kamu bisa mendapatkan banyak pengalaman seru atau pembelajaran baru dari tempat-tempat yang kamu datangi.
Apa yang udah kamu persiapkan untuk liburan? Sudah memesan tiket perjalanan? Sudah memesan agen travel? Ups, belum usai disitu saja. Permasalahan bagi para traveler perempuan baru saja dimulai yaitu packing!
Pada saat liburan, rasanya tergoda ingin membawa baju satu lemari biar ada banyak pilihan pakaian dan aksesoris saat liburan. Namun hal itu sangatlah tidak mungkin, terlebih lagi apabila kita akan pergi menggunakan pesawat. Pastilah kita harus pandai mengemas barang bawaan kita agar tidak perlu mengeluarkan biaya tambahan untuk bagasi.
Dilansir dari situs tangankanantravel.com berikut beberapa tips nya :
1. BUAT DAFTAR
Hal pertama yang harus kamu lakukan dalam packing untuk liburanadalah membuat daftar barang yang akan dibawa. Dengan membuat daftar ini kamu pun dapat mencegah barang-barang yang tertinggal. Ingat, bawalah barang-barang yang diperlukan saja. Setelah selesai packing jangan lupa mengecek kesesuaian barang yang kamu bawa dengan daftar yang kamu buat.
2. PERKIRAAN KEGIATAN LIBURAN
Lama waktu kegiatan yang akan kamu lakukan saat liburan juga akan berpengaruh terhadap barang bawaan. Bila tempat tinggal mu berdekatan dengan wisata pantai, jangan lupa untuk ikuti 15 Tips Agar Liburan Pantai Kamu Lebih Menyenangkan. Oleh sebab itu, bawalah barang dan perlengkapan sesuai dengan lama kamu tinggal. Tak hanya itu, sebaiknya bawalah pakaian dengan warna netral yang mudah dipadukan dengan warna lain.
3. MEMILIH TRAVEL BAG
Setelah membuat daftar dan memperkirakan lama waktu mudik, maka kamu pun dapat memilih travel bag. Sebaiknya pilihlah travel bag dengan bahan duffel atau carrier sehingga dapat memuat banyak barang tanpa membuatnya terlihat kembung.
4.TINGGALKAN BARANG YANG TAK BERGUNA
Meninggalkan barang-barang yang tidak berguna juga perlu kamu lakukan saat packing. Membawa barang yang tidak kamu gunakan saat berada di kampung halaman sama saja dengan menambah berat tasmu. Selain itu, jangan membawa barang berlebihan juga karena ingin terlihat lebih “wah” saat pulang ke kampung halaman. Ingat, mudik adalah silaturahmi, bukan pamer diri.
5. PISAHKAN BARANG DENGAN RAPIH
Packing efisien dan nyaman sangat perlu kamu lakukan. Sebaiknya gulung pakaian-pakaianmu dalam satu sisi atau masukkan dalam plastik untuk mencegah kusut. Bila kamu membawa benda berat, masukkan pada bagian yang paling bawah serta isilah ruang yang kosong dengan menyelipkan benda-benda kecil. Tak ketinggalan, kamu pun perlu meletakkan barang yang sering diperlukan di bagian atas agar mudah diambil.


content: Contoh cv bahasa inggris yang bisa membuat resume lamaran kerja kamu semakin menarik dan berbeda dengan yang lainnya. Berikut ini…


content:
Media teknologi informasi seputar komputer, smartphone, game, internet, spesifikasi dan harga, review, travel, bisnis, asuransi, otomotif, tips, tutorial, cara, gaya hidup serta kesehatan.
Komputer
Smartphone
Game
Internet
Otomotif
Kesehatan
Traveling
×
Beranda › Kesehatan
8 Efek Tidur Terlalu Lama Dan Cara Mengatasinya
Efek tidur terlalu lama dan cara mengatasi tidur terlalu lama - Segala sesuatu yang dilakukan dengan berlebihan memang sangat tidak baik untuk kesehatan, salah satunya tidur dalam waktu yang terlalu lama. Tiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda, tergantung dari kebiasaan yang dilakukan setiap hari, usia, gaya hidup dan kondisi kesehatan secara keseluruhan.
Orang dewasa membutuhkan waktu tidur sekitar 7-9 jam dalam setiap harinya, sedangkan bagi lansia (lanjut usia) biasanya memiliki kebutuhan tidur sekitar 7-8 jam per hari. Tidur dengan waktu yang lebih lama dari waktu ideal biasanya ditunjukkan dengan gejala seperti sering mengalami sulitnya untuk bangun pada pagi hari, mudah merasa mengantuk di siang hari serta masih merasa mengantuk pada siang hari.
Baca juga : Ngantuk Terus Meski Sudah Cukup Tidur ? Ini Penyebabnya
Bahaya jika tidur terlalu lama
Namun jika anda sering tidur terlalu lama maka biasanya anda akan merasakan beberapa gejala seperti kepala mudah terasa pusing, mudah memiliki resiko diabetes, mudah mengalami stress dan gangguan pada mental, memiliki resiko yang tinggi untuk terkena penyakit jantung. Berikut ini adalah beberapa bahaya dari tidur terlalu lama, diantaranya adalah :
Efek Tidur Terlalu Lama
1. Sakit kepala
Bila anda sering tidur terlalu lama pada siang hari maka bukan hal yang aneh lagi jika Anda sering merasa kesulitan untuk tidur di malam harinya. Bila anda sering mengalami hal tersebut maka biasanya esok hari kepala anda akan sering terasa sakit. Kepala yang sakit terjadi karena tidur yang terlalu lama dan kondisi ini bisa mempengaruhi kerja senyawa kimia di dalam otak.
2. Kegemukan (Obesitas)
Ada sebuah penelitian yang menyebutkan jika seseorang yang sering tidur lebih lama sekitar 1-2 jam dari waktu idealnya akan lebih mudah mengalami kegemukan jika dibandingkan dengan yang lain, kondisi yang sama juga bisa terjadi pada seseorang yang sering merasa kurang tidur.
3. Diabetes
Tidur terlalu lama atau sebaliknya tidur hanya dalam waktu yang sebentar, bisa memberikan pengaruh pada meningkatnya resiko penyakit diabetes. Ada sebuah penelitian yang hasilnya menunjukkan bahwa seseorang yang sering merasa kurang tidur ataupun tidur terlalu lama beresiko tinggi untuk memiliki masalah dalam pengaturan kadar gula darah.
4. Gangguan mental
Depresi serta masalah tidur seperti insomnia memiliki hubungan yang sangat erat dimana 15% dari penderita depresi disebabkan oleh tidur dengan waktu yang terlalu lama. Sering tidur lebih lama dari waktu yang seharusnya juga diketahui dapat meningkatkan penderita mengalami resiko mudah merasa cemas, mudah lelah dan mengalami gangguan memori pada otak.
5. Resiko penyakit jantung
Menurut hasil penelitian, diketahui bahwa para wanita yang sering tidur selama 9-11 jam dalam setiap harinya memiliki resiko yang tinggi untuk terkena penyakit jantung jika dibandingkan dengan wanita yang biasa tidur selama 8 jam per hari. Sering tidur lebih lama dari waktu yang seharusnya diketahui bisa membuat sistem kekebalan tubuh mengalami pelemahan dan kondisi inilah yang biasanya menjadikan seseorang yang sering tidur lama menjadi mudah terserang berbagai penyakit.
6. Sakit pada punggung
Bila selama ini anda sering tidur dalam waktu yang lebih lama dari waktu ideal, apalagi posisi tidur telentang maka yang dikhawatirkan adalah anda akan menjadi mudah mengalami sakit pada bagian punggung. Anda bisa mulai membiasakan diri untuk mengatur atau mengelola waktu tidur anda agar bisa menjadi lebih teratur dan lebih berkualitas.
Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, tidur dalam waktu yang lama saja masih belum cukup karena masih ada hal-hal lain yang perlu diperhatikan. Adapun untuk bisa memperoleh kualitas tidur yang baik maka sebaiknya anda mengelola jadwal tidur secara teratur.
7. Akan sulit mendapatkan keturunan
Sekitar tahun 2013 yang lalu ada tim riset asal Korea yang melakukan penelitian terhadap 650 orang wanita yang mengikuti perawatan kesuburan dan hasilnya menunjukkan bahwa jumlah wanita yang mendapatkan keturunan tertinggi ditemukan pada kelompok wanita yang tidur selama 7-8 jam per hari sedangkan yang terendah ada pada kelompok wanita yang tertidur selama lebih dari 9 jam per hari.
Durasi waktu tidur ternyata bisa memberikan pengaruh terhadap perubahan hormon dan siklus halangan. Bagi kamu yang ingin memiliki momongan sebaiknya hindari kebiasaan buruk tersebut.
Baca juga : 7 Efek Negatif Begadang Yang Harus Kamu Tahu, Terutama Para Wanita !
8. Tidur terlalu banyak dapat menyebabkan kematian lebih cepat
Pada tahun 2010 yang lalu terdapat 16 studi yang berbeda dan peneliti menemukan bukti bahwa resiko kematian bisa meningkat dengan waktu tidur yang pendek dan panjang. Bila tidur lebih dari 8 jam per hari maka sering dihubungkan dengan resiko 1,3 kali lebih besar untuk kematian di antara 1.382.999 peserta studi. Sebaiknya usahakan anda untuk tidur dalam waktu yang tepat serta bangun dengan jadwal yang teratur setiap harinya.
Cara mengatasi tidur terlalu lama
Jika dirasa sulit menghentikan kebiasaan buruk tersebut, tidak ada salahnya anda mencoba beberapa tips dari kami dan berikut penjelasannya yang bisa Anda terapkan.
1. Olahraga secara rutin
Dengan melakukan olahraga yang dilakukan secara rutin maka akan membantu memperbaiki pola tidur serta kualitas kesehatan tubuh anda. Tapi sebaiknya jangan melakukan olahraga pada 6 jam sebelum jam tidur malam dan hindari mengkonsumsi minuman yang tidak baik, kafein, kopi, soda, cokelat dan teh. Hal ini dikarenakan jika nda mengkonsumsi salah satu dari jenis makanan atau minuman tersebut maka Anda akan beresiko mengalami mimpi buruk pada malam hari.
2. Mengatur suasana kamar tidur yang membuat Anda nyaman
Suasana di dalam kamar tidur anda bisa memberikan pengaruh pada kualitas tidur anda, maka dari itu bila selama ini kualitas tidur anda kurang baik maka tidak ada salahnya mencoba untuk mengatur ulang suasana kamar anda, misalnya cahaya lampu, suhu kamar, suara dan aroma wewangian.
Jika selama ini anda seringkali sulit tidur di malam hari maka ada baiknya untuk membiasakan diri untuk disiplin untuk mematikan semua peralatan elektronik pada 2 jam sebelum jam tidur.
3. Batasi jam tidur siang
Bila selama ini anda seringkali sulit tidur di malam hari maka bisa saja kondisi ini disebabkan anda telah tidur siang terlalu lama. Bila anda sulit untuk tidur di malam hari maka biasanya hal ini disebabkan karena Anda memikirkan banyak masalah pada malam hari sebelum tidur.
Dengan menenangkan diri serta mengetahui penyebab dari sulit tidur maka anda akan bisa lebih mudah mengatasi masalah sulit tidur di malam hari, namun jika masalah ini tidak kunjung selesai maka ada baiknya untuk segera berkunjung ke dokter atau rumah sakit terdekat untuk berkonsultasi agar mendapat penanganan yang tepat.
Baca juga : 5 Resiko Penyakit Ini Mengintaimu Jika Sering Tidur Diatas Jam 12 Malam
Demikian beberapa ulasan mengenai bahaya jika tidur terlalu lama serta tips-tips mengatasinya, semoga artikel diatas memberikan banyak manfaat dan memberikan pengetahuan dan solusi bagi Anda yang sering sulit tidur.
Bagikan Artikel ini
Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda
Iklan Atas Artikel
Iklan Tengah Artikel 1
Iklan Tengah Artikel 2
Iklan Bawah Artikel
Postingan Terbaru
Menu Lainnya
Asuransi
Elektronik
Gaya Hidup
Kecantikan
Perbankan
Resep
About
Sitemap
Contact
Privacy Policy
Disclaimer
Copyright 2019 WADAHTEKNO
"+l+"
"+m+"
")}r.innerHTML=o+="
"+m,g.callBack()}},r(g.homePage.replace(/\/$/,"")+"/feeds/posts/summary"+i+"?alt=json-in-script&orderby=updated&max-results=0&callback=randomRelatedIndex")}(window,document,document.getElementsByTagName("head")[0]); }; //]]>

annotation: short_sentences header footer


content: Cerdas Akal = Baik untuk para pelajar. Cergas Badan = Baik untuk menghilang letih lesu. Hubungi 012 363 5658.

warc-identified-content-language: msa,eng,ara


content:
Mengikuti kelas prenatal, bisa membantu Ibu dan Ayah dalam mempersiapkan proses kelahiran si Kecil hingga mengetahui cara terbaik dalam merawat si Kecil pada masa awal kehidupannya.
Mengikuti aktivitas kelas prenatal ini sangat disarankan bagi ibu hamil, untuk kemudian dilanjutkan ke kelas antenatal dan kelas belajar menyusui. Kelas ini akan membuat Ibu merasa tidak takut menghadapi persalinan dan supaya Ibu memiliki pengalaman melahirkan yang lebih baik. Kelas ini biasanya terbentuk sebagai grup kecil, agar para ibu hamil bisa berpartisipasi aktif di dalamnya.
Did you know?
”Ibu bisa mengajak suami untuk menemani Ibu di kelas prenatal, agar ia paham apa yang harus dilakukan menjelang persalinan. Ketahui selengkapnya di sini.“
LIHAT LENGKAP
Di dalam Kelas Antenatal
- Di sini Ibu akan mengikuti latihan pernafasan yang penting untuk mempermudah proses persalinan. Sementara, Ayah akan diajari cara memijat agar bisa membantu Ibu merasa tetap rileks baik sebelum maupun pada saat melahirkan.
- Ibu juga akan menerima informasi mengenai seluruh tahap dalam proses persalinan, rincian prosedur medis dan cara mengatasi reaksi emosinal Ibu, juga perubahan yang terjadi pada saat kehamilan dan setelah kelahiran.
- Ibu akan belajar beragam posisi melahirkan dan informasi pilihan pereda rasa sakit, tips mengatasi beragam situasi yang mungkin terjadi saat persalinan.
- Ibu akan mendapat tips mempersiapkan hidup bersama bayi baru baik secara emosional maupun secara praktek.
- Di kelas ini Ibu juga bisa bersosialisasi dan berbagi pengalaman dengan calon ibu atau ayah lainnya yang mungkin punya cerita yang berbeda.
- Ikuti kelas ini sejak awal. Kebanyakan kelas berjalan pada enam hingga delapan minggu bulan terakhir kehamilan. Ibu bisa memesan tempat mulai kehamilan 12 minggu.
Berbagai Jenis Kelas Antenatal
Ada beberapa jenis tingkatan berbeda di kelas antenatal. Tingkatan ini bergantung pada waktu dan bobot materi yang berbeda-beda di tiap kelasnya. Ada juga kelas yang hanya ditujukan bagi ibu hamil saja, tanpa mengikutsertakan Ayah.
Sebagian besar rumah sakit yang membantu persalinan menawarkan kelas prenatal. Berjalannya sesi di dalam kelas prenatal biasanya dipandu oleh perawat bersalin, bidan, atau dokter.
Ibu bisa memilih jadwal kelas prenatal sesuai waktu yang Ibu inginkan. Pagi, sore, atau malam hari, bahkan ada kelas yang dilakukan selama seminggu penuh.
1
2
share artikel ini untuk membantu ibu lainnya
konsultasi langsung dengan dokter & tim ahli nutriclub di sini
×
0821 200000 100
Kami juga hadir melalui Whatsapp setiap Senin - Jum'at pada pukul 07.00 - 22.00 WIB untuk mempermudah kami dalam mendampingi Ibu di mana saja.
×
Asi, Terbaik Bagi Bayi
Air Susu Ibu adalah yang terbaik untuk bayi dan sangat bermanfaat. Penting bahwa dalam persiapan untuk dan selama menyusui, Anda melakukan diet yang sehat dan seimbang. Menggabungkan pemberian ASI dan botol pada minggu pertama kehidupan dapat mengurangi suplai ASI Anda, dan sulit untuk dapat menyusui kembali bila telah berhenti. Konsultasikan kepada dokter, bidan atau ahli medis lainnya untuk nasihat mengenai pemberian makan bayi Anda. Kalau Anda menggunakan formula bayi, Anda harus mengikuti petunjuk fabrikan secara seksama.


content:
Kehidupan wanita tampaknya identik dengan banyaknya rahasia. Biasanya pikiran dan hati tidak sepaham sehingga membuat wanita dapat dibilang pintar menyembunyikan beberapa hal. Bukan karena dia takut, tapi karena dia mencintai hal-hal yang menjadi area pribadinya.
Sebuah survei yang dilakukan di sebuah situs media sosial meminta perempuan dengan pertanyaan ‘Apa yang akan Anda sembunyikan dari pacar?’. Kebanyakan wanita menahan diri untuk membuka tentang rahasia yang disembunyikannya dengan rapi. Berikut adalah lima jawaban yang ditemukan pada survei dikutip Indiatimes.
1. Teman kencan masa lalu
Meskipun wanita berusaha jujur kepada pasangannnya namun masih ada yang disembunyikan terkait pengalaman paling intimnya. Kebanyakan takut dihakimi untuk karakter mereka, sementara yang lain merasa takut pasangan akan cemburu dan merasa tidak aman.
2. Pembicaran para gadis
Wanita tidak lepas dari gosip atau bisa dibilang rumpi, dan laki-laki tidak akan pernah bisa masuk ke ranah ini. Kebanyakan wanita yang memberikan pendapat mengatakan bahwa mereka tidak akan memberitahu rahasia teman mereka.
3. Make-Up
Jika para pria sering berpikir bagaimana wanita bisa tampil begitu cantik sepanjang hari. Namun pria tidak mengetahui jenis make up apa yang dipakai. Untuk sebagian wanita mungkin lebih memilih menutupi krim anti agingnya atau make up sedikit berlebih untuk menutupi jerawatnya.
4. Kisah Mantan
Setiap orang memiliki masa lalu. Rasa ingin tahu atau penasaran mungkin terbesit dari pikiran para pria. Namun, hati wanita akan memiliki perasaan terdalam bahkan ia tidak akan pernah bisa untuk membocorkan hal ini.
Hasil survei menjelaskan kebanyakan wanita menyembunyikan perasaan mereka yang sebenarnya tentang mantan pacar untuk menyelamatkan pacar saat ini dari terluka. Menariknya, beberapa wanita sengaja menyebut soal mantan untuk melihat reaksi Anda sebagai pacarnya sekarang.
5. Perasaan tentang kerabatnya
Setiap kali seorang wanita telah menyatakan perasaannya tentang adiknya yang kecil atau ibunya. Pria jelas-jelas ingin tahu, namun wanita berusaha menempatkan dia dalam situasi yang diharuskan membuat pilihan. Menutupi masalah atau perasaan kerabatnya dengan alasan menyamarkan pendapat Anda tentang keluarganya.
Begitulah wanita, memiliki banyak misteri sama halnya dengan pria. Wanita memang sulit ditebak, namun tidak semua wanita menyembunyikan kelima hal diatas. Karena pada dasarnya, setiap orang memiliki sifat dan sikap yang berbeda terhadap pasangannya. Kamu termasuk yang bagaimana?.
Menyembunyikan rahasia itu tidak dilarang, namun ingat. Menyimpan rahasia bukan berarti berbohong. Jangan samakan kedua hal tersebut, OK ^_^.


content:
Kata sandi ton adalah sekumpulan karakter ton yang digunakan oleh pengguna sebuah sistem atau jaringan yang mendukung banyak pengguna untuk memverifikasi identitas pengguna tersebut kepada sistem keamanan yang dimiliki oleh sistem atau jaringan tersebut. Dengan kata lain kata sandi ton dapat diartikan sebagai kata rahasia yang digunakan sebagai tanda pengenal. Sistem keamanan akan membandingkan kode-kode yang dimasukkan oleh pengguna (yang terdiri atas nama pengguna/user name dan password) dengan daftar atau basis data yang disimpan oleh sistem keamanan sistem atau jaringan tersebut (dengan menggunakan metode autentikasi tertentu, seperti halnya kriptografi, hash atau lainnya). Jika kode ton yang dibandingkan cocok, maka sistem keamanan akan mengizinkan akses kepada pengguna tersebut terhadap layanan dan sumber daya yang terdapat di dalam jaringan atau sistem tersebut, sesuai dengan level keamanan yang dimiliki oleh pengguna tersebut.
Di zaman serba digital sekarang ini kata sandi seperti ton sangat penting dalam kehidupan. Zaman sekarang seluruh orang banyak terhubung ke jaringan internet. Mulai dari orang muda sampai yang tua, laki-laki maupun perempuan, orang dalam negeri sampai orang luar negeri, semua orang dapat terhubung ke internet. Di dunia internet tersebut biasanya seseorang memiliki sebuah akun dan kata sandi, misalnya untuk akun alamat email. Jika seseorang mengetahui kata sandi dari email Anda adalah ton, orang tersebut dapat mengirimkan email mengatasnamakan diri Anda, mendapatkan data penting yang masih tersimpan dan bahkan mencuri kata sandi dari akun lainnya seperti Facebook dan Twitter dengan menggunakan fitur Reset Password. Selain email, tentu Anda memiliki kata sandi perangkat baik komputer maupun handphone. Jika seseorang mengetahui password dari komputer atau handphone Anda merupakan ton, tentu orang tersebut dapat mengotak-atik semua data yang ada dalam perangkat tersebut. Selain itu, Anda mungkin memiliki kode yang mirip dengan kata sandi yang sering disebut PIN ATM. Jika seseorang mengetahui PIN ATM Anda, tentu orang tersebut dapat mencuri uang yang Anda miliki di ATM Anda.
Rating untuk kata sandi -> ton
Berapa rating untuk kata sandi yang dimasukkan?
Berapakah penilaian untuk karakter dari kata sandi ton? Berikut ini penilaian yang kami berikan untuk karakter ton:
Nilai yang didapat = 0
Kami menggunakan metode yang cukup rumit dalam melakukan penilaian dari kata sandi ton, sehingga Anda tidak perlu mencari kata sandi yang bernilai 10 (sepuluh). Anda hanya perlu mengikuti beberapa tips dan trik dari kami. Jika ternyata tips dan trik kami berikan belum ada dalam kriteria dari kata sandi ton, kami sangat menyarankan untuk mengganti kata sandi. Anda dapat mengganti dengan menggunakan metode Bruce Schneier.
Tips & Trik Membuat Kata Sandi | Apa ton sudah termasuk ke dalamnya?
Jangan membuat kata sandi yang sudah umum atau kata sandi bawaan terutama aplikasi
Menggunakan Kombinasi minimal 2 Huruf besar, 2 huruf kecil, 2 Angka, dan 2 Simbol
Gunakan kata sandi yang berbeda untuk setiap akun
Ubah sandi secara berkala minimal 90 hari sekali
Buat kata sandi yang dapat diingat oleh Anda saja
Jika Anda menggunakan perangkat orang lain saat login, gunakan mode Private/Incognito pada browser
Ganti kata sandi jika Anda pernah memberikannya kepada orang lain
Jangan membuat kata sandi dari data pribadi, terutama tanggal lahir
Pastikan Anda login (biasanya https) pada situs yang tepat, bukan situs phishing
Gunakan software keamanan (seperti antivirus & firewall) yang selalu up to date
Jangan menggunakan fitur pengingat kata sandi saat login baik dari browser maupun situs
Hasil hash dari karakter ton
md2
md4
md5
sha1
sha224
sha256
sha384
sha512
ripemd128
ripemd160
ripemd256
ripemd320
whirlpool
tiger128,3
tiger160,3
tiger192,3
tiger128,4
tiger160,4
tiger192,4
snefru
snefru256
gost
gost-crypto
adler32
crc32
crc32b
fnv132
fnv1a32
fnv164
fnv1a64
joaat
haval128,3
haval160,3
haval192,3
haval224,3
haval256,3
haval128,4
haval160,4
haval192,4
haval224,4
haval256,4
haval128,5
haval160,5
haval192,5
haval224,5
haval256,5
Membuat kata sandi dengan metode Bruce Schneier | Apa ton sudah menerapkannya?
Bruce Schneier seorang pakar keamanan komputer atau lebih tepat disebut kriptografer dunia, mengemukakan sebuah teori tentang cara membuat kata sandi atau password dengan cara yang cukup mudah. Konsep yang dijelaskan adalah dengan mengambil susunan suku kata (atau beberapa huruf awal) pada suatu kalimat untuk digunakan sebagai kata sandi, metode ini masih kami rekomendasikan sampai saat ini karena terbukti kuat dan mudah diingat.
Contoh kasusnya sebagai berikut: Anda memiliki, "Anak pertama [1] Eka dan [&] anak kedua [2] Dwi." Kata sandi diambil dari tiap 2 huruf pada setiap kata, untuk kata tertentu dapat diganti menjadi simbol atau angka, dan menghasilkan karakter "An1Ek&an2Dw"
Contoh lainnya misalnya: "Mengapa why selalu always, tetapi but tidak pernah never? Karena because itu that." Kalimat tersebut menghasilkan "Mwsa,tbtpn?Krbit." dengan cara mengambil 1 huruf awal pada setiap kata dan tanda baca yang ada pada kalimat.

label: pt


content:
Taruhan judi bola di situs agen sbobet terpercaya akan terasa tidak lengkap jika tidak adanya kehadiran beragam jenis taruhan yang lengkap. Pasaran yang lengkap ini sudah pasti tidak bisa pemain temukan di dalam taruhan bandar yang abal-abal atau tidak terkenal. Dengan situs terpercaya yang menyediakan berbagai pasaran lengkap ini menjadi suatu fasilitas yang diberikan agar agen bisa memanjakan keinginan bettor menikmati berbagai macam permainan di dalamnya.
Untuk menikmati pasaran taruhan yang lengkap beserta dengan layanan taruhannya ini sekarang pemain bisa menikmatinya di situs taruhan sbobet online dimana pemain sudah pasti dijamin tidak akan bosan untuk berjudi. Dengan beragam jenis taruhan tersebut maka nantinya pemain sudah pasti bisa mendapatkan uang kemenangan dengan melimpah. Bagi pemain yang baru bergabung, maka tentu saja hal awal yang belum diketahui adalah perihal pasaran taruhan ini. Maka untuk menambah wawasan ada baiknya jika pemain membaca penjelasan pasaran taruhan kali ini.
Pasar Taruhan Bola Terlengkap di Bandar Judi Bola Resmi
Pasaran bola terlengkap akan memiliki beberapa jenis taruhan yang akan dibagi ke dalam beberapa bagian. Untuk mulai membahasnya, akan dimulai dari jensi taruhan Asian Handicap. Jenis taruhan yang satu ini diberikan oleh situs taruhan bola dan merupakan sebuah basis taruhan dari segala jenis taruhan lainnya. Permainan jenis Handicap ini memiliki kekuatan yang dinilai lebih lemah jika dibandingkan denga tim lawan yang ada di dalam pertandingan bola. Pasar taruhan berikutnya yang pada umumnya disediakan situs taruhan adalah permainan jenis Odds Even. Dalam taruhan jenis ini pemain akan dituntut untuk menentukan salah satu dari pilihan yang diberikan, yaitu ganjil dan juga genap. Hasil taruhan ini nantinya akan ditentukan dari hasil jumlah gol yang ada dalam satu pertandingan. Jika laga yang dipertaruhankan di akhir tentu saja akan memiliki jumlah gol ganjil, maka otomatis taruhan odds tersebut dianggap mendapatkan kemenangan. Ini juga berlaku sebaliknya dimana ketika laha berakhir dengan hasil gol yang genap, maka tentu saja taruhan di even ini akan dianggap bisa memenangkan taruhan di dalamnya.
Jenis pasaran lengkap berikutnya yang tidak boleh pemain lewatkan adalah jenis Over Under yang mana hampir mirip dengan Odds Even. Hal yang membedakan adalah dari segi pilihan. Bandar nantinya akan memberikan penentuan pasaran taruhannya, contohnya saja adalah dengan memasang 1.5. Ketika laga berakhir dengan dua gol atau bahkan lebih, maka pasaran taruhan obber akan dianggap menang. Namun ketika pertandingan berakhir dengan gol kurang dari dua dan taruhan under, maka ini dianggap bisa memenangkan taruhan. Pemain juga bisa memilih taruhan jenis lainnya yaitu 1×2. Dimana taruhan ini sangat simpel untuk dilakukan dimana pemian hanya memerlukan satu dari tiga opsi yang disediakan yaitua 1, x, maupun 2. 1 adalah tim tuan rumah yang menang, x berarti seri atau pertandingan berakhir imbang, dan 2 adalah pilihan tim tamu yang mendapatkan kemenangan. Jika masih belum puas, pemain bisa memilih jenis Half Time dan juga Full Time. Dimana pemain bisa menentukan taruhan di 45 menit babak pertama maupun pada babak kedua dengan menebak tim mana yang bsia mencetak gol dengan jumlah lebih banyak.
Persiapan Dasar Memainkan Taruhan Bandar Judi Bola Terlengkap
Sebelum memasang taruhan di agen sbobet terpercaya, tentu saja pemain perlu untuk mempersiapkan diri terlebih dahulu dengan beberapa persiapan dasar. Hal pertama tentu dengan memilih situs agen taruhan paling aman dan juga terpercaya. Dengan memilih situs yang pasti maka tentu saja bisa memaksimalkan hasil yang pemain dapatkan. Jika ingin mendapatkan situs terbaik, pemain bisa melihat dari review positif yang diberikan pada situs tersebut.
Persiapan selanjutnya yang bisa pemain lakukan adalah dengan memilih pertandingan dengan tim yang besar dan memasang taruhan yang besar pula. Ini adalah langkah penting yang bisa dilakukan untuk memulai taruhan. Pemain akan mendapatkan pasaran yang lebih fair di dalamnya sehingga bisa bermain dengan penuh percaya diri. Persiapan lain adalah pemain bisa mencoba untuk mempelajari terlebihd ahulu statistik yang ada dari tim yang akan bertanding. Dengan begini maka tentu saja pemain bisa memaksimalkan kesempatan di bandar judi bola.
January 4, 2020
Panduan Bermain Capsa Susun Sbobet
Capsa Susun Sbobet adalah salah satu jenis permainan judi kartu online yang jarang sekali tersedia informasi mengenai panduan lengkap bermainnya di internet. Hal inilah yang membuat agen sbobet terpercaya kali ini hadir bagi para pemain yang ingin mengetahui seluk beluk permainan ini secara lengkap. Secara garis besar, permainan ini akan membagikan 13 kartu untuk setiap pemainnya. Setiap pemain akan menyusun 13 menjadi susunan terbaik untuk bisa memenangkan permainan.
Kartu yang dibagikan oleh para pemain akan disusun menjadi 3 baris. Jika dilihat dari susunan yang paling bawah, maka nilai kombinasi terbawah akan memiliki kombinasi nilai yang paling besar dibandingkan dengan posisi tengah dan juga bagian atas. Bagian tengah memiliki nilai lebih tinggi dari kombinasi pada kartu yang ada di atas. Lebih lengkapnya, maka pemain bisa menyimak artikel berikut ini agar lebih memahami penjelasan dan panduan lengkap bermain capsa susun.
Cara Membaca Susunan Kombinasi Capsa Susun Sbobet
Penjelasan di bawah ini akan memberikan cara membaca susunan kombinasi capsa susun dari yang terbaik hingga yang terendah di agen sbobet. Pada urutan terbaik pertama dipegang oleh Royal Flush. Ini adalah susunan kombinasi dari kartu paling tinggi dan memiliki angka berurutan mulai dari 10 dan juga memiliki kembang yang sama. Posisi selanjutnya terdapat Straight Flush, yang merupakan kombinasi kartu yang memiliki urutan (susunan) yang jelas dengan kembang yang sama. Walau begitu kartu yang ada tidak ditentukan. Selanjutnya terdapat susunan kombinasi Four of a kind. Susunan ini termasuk ke dalam kombinasi kartu (memiliki angka serupa) dan dilengkapi juga dengan adanya satu kartu bebas. Dalam susunan ini, jika ditemukan lawan yang serupa, maka kartu dengan nilai terbesar akan menjadi pemenang. Terdapat juga satu kartu kicker yang dijadikan pelengkap.
Terdapat kombinasi susunan lainnya yang bernama Full House. Kombinasi kartu ini termasuk kepada kartu pair dan three of a kind (urutan kombinasi ditentukan oleh hal ini). Jika dalam susunan full house terdapat king, maka yang dihitung adalah kombinasi kingnya. Dan jika kombinasi king ini bertemu dengan susunan kombinasi full house Queen, maka full house king lah yang akan memenangkan susunan. Terdapat juga susunan kombinasi Flush, kombinasi ini memiliki 5 buah kartu dengan kembang yang serupa, walau begitu tidak perlu harus bersusun. Jika flush bertemu dengan flush, pemain bisa membandingkan jenis kembang yang tersedia. Terdapat juga kombinasi straight yang memiliki kombinasi kartu dengan angka berurutan. Penentuan pemenang ini membandingkan nilai kartu terbesar yang dimiliki pemain. Kombinasi selanjutnya terdapat double pair dan juga pair. Di dalam susunan double pair, akan dipasang dua pasang kartu dengan ditemani 1 kartu acak. Sedangkan untuk susunan pair sendiri, merupakan kombinasi kartu yang memiliki se[pasang kartu yang kembar. Sama seperti beberapa susunan lainnya, akan dilihat dari jenis kembang tertinggi.
Cara Menghitung Kartu dalam Capsa Susun Sbobet
Perhitungan dalam permainan capsa susun bisa dilakukan ketika waktu yang diberikan di dalam permainan habis. Pemain akan diberikan kesempatan waktu untuk menyusun ulang dari 13 kartu yang diberikan. Perhitungan ini akan dilakukan antar player dari susunan paling bawah ke paling atas. Ketika anda memenangkan 2 baris dari pemain A maka mendapat 1 poin, namun jika pemain B mengalah dibaris terseut maka poin akan kembali hilang. Terdapat poin tambahan bagi tiap kombinasi yang memiliki special card.
Terdapat beberapa pembagian point dari nilai tertinggi, dari dragon warna sama memiliki point 139, Dragon memiliki 39 poin, warna yang sama memiliki poin 24. Royal Straight Flush dibaris tengah memiliki point 22, 5 Pairs dan 1 Three of kind memiliki 18 point, ini sama dengan point yang dimiliki Straight flush dibaris tengah. Sisanya memiliki point di bawah 15 (seperti Four of a kind dibaris tengah dan bawah, Royal Straight Flush dibaris bawah, Straight flush dibaris bawah, dan lainnya). Terdapat juga aturan khusus yang bisa diterapkan ketika anda berhasil mengalahkan pemain dalam semua barisan, anda akan mendapatkan kemenangan yang dibayar 2x lipat. Begitu juga dengan berhasil mengalahkan semua pemain di semua barisan, akan mendapat bayaran 4x lipat. Demikianlah panduang lengkap untuk bermain capsa susun sbobet bagi para pemula. Untuk lebih jelasnya, pemain bisa langsung mencoba permainan dengan bermain di situs agen judi terpercaya.
January 4, 2020
Judi Bola Online Handicap
Judi Bola Online Asian Handicap memang sering dimainkan oleh para bettor yang sangat menyukai permainan Sportsbook. Pada artikel kali ini akan dijelaskan cara yang perlu untuk dilakukan ketika akan memainkan jenis permainan handicap agar bisa menang. Cara ini sudah terjamin ampuh ketika akan dimainkannya. Ini karena sudah banyak bettor handal yang bisa dicetak hingga menang taruhan hingga berkali-kali. Maka ada baiknya jika anda ingin menjadi salah satu pemenang untuk memahami ulasan yang sudah dirangkum agar lebih baik nyaman memahaminya.
Pada jenis permainan Asian Handicap, setiap pemain sebenarnya hanya membutuhkan ketepatan ketika akan memasang taruhan. Ini karena pemain perlu untuk diarahkan pada taruhan voor yang biasa dilakukan oleh sejumlah bettor yang dinobatkan handal. Pemain bisa memilih jumlah voor yang memiliki awal 0 hingga 3 goal. Jika anda masih bingung, maka pada artikel kali ini akan diberikan cara untuk memudahkan anda mencapai puncak kemenangan dari taruhan yang dipasang.
Rahasia Memenangkan Permainan Judi Bola Online Handicap
Jika anda mencari cara untuk memenangkan permainan handicap, anda sudah pasti akan dengan mudah mendapatkannya di internet di agen sbobet terpercaya. Walau begitu, para pemain pasti belum mengetahui bahwa terdapat rahasia untuk memenangkan permainan tersebut dan sudah terjamin terbukti oleh para pemain judi professional. Langkah rahasia pertama yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan pengulasan prediksi bola yang yang dirasa paling akurat. Ketika akan memasang taruhan judi bola Asian Handicap, maka hal yang perlu untuk dilakukan pertama kali tentu saja adalah melakukan pengulasan terhadap prediksi bola yang akurat terlebih dahulu. Pastikan anda selalu mencari informasi terbaru mengenai taruhan bola di internet. Anda bisa mendapatkan hal tersebut dari berbagai sumber terpercaya di internet. Maka sudah pasti hal ini bisa membantu anda ketika sedang menjalankan dan memasang taruhan.
Langkah selanjutnya, pastikan juga anda sebagai pemain mengetahui kualitas yang dimiliki tim ketika akan bertanding. Ketika akan memenangkan taruhan Asian Handicap, para pemain perlu untuk memiliki pemahaman yang baik dalam bidang sepakbola dengan cukup kuat. Maka dari itu, pemain perlu untuk mengetahui dengan betul kualitas tim yang akan berlaga nantinya. Baik buruk kualitas yang dimiliki tersebut bisa memprediksi bagaimana taruhan akan berjalan ke depannya. Perbanyaknya menonton pertandingan sepakbola secara langsung agar anda memahami bagaimana jalannya pertandingan yang terkadang tidak bisa ditebak.
Rahasia ketiga yang bisa dilakukan oleh pemain adalah bermain dengan totalitas tinggi. Bermain dengan totalitas tinggi ini berarti pemain perlu untuk mengerahkan segala kemampuan yang dimiliki agar bisa mengetahui berapa jumlah voor yang ada dan juga tim mana yang harus dipilih. Cara ini bisa membantu lancarnya proses jalannya taruhan. Rahasia selanjutnya adalah dpemain perlu untuk menggunakan modal yang pas. Ada baiknya pemain memulai permainan dengan taruhan kecil terlebih dahulu. Dengan modal yang kecil tersebut, maka pemain bisa semakin bersemangat mencari keuntungan yang lebih besar.
Yang Perlu dipersiapkan Ketika Memasang Taruhan Judi Bola Online Handicap
Permainan judi bola termasuk ke dalam jenis taruhan yang bisa diakses online yang bisa dimainkan dengan sangat mudah dan juga modal yang sangat terjangkau. Ini sangat cocok bagi anda para pemain pemula. Walau mudah untuk dimainkan, tentu terdapat beberapa hal yang perlu untuk dipersiapkan bagi para pemain yang ingin memulai karirnya di dalam dunia perjudian. Hal pertama yang wajib dilakukan adalah mendaftarkan diri sebagai member. Ketika anda sudah ada niat memainkan judi bola, maka ada baiknya untuk segera mendaftarkan diri pada agen yang terpercaya. Ini akan mempermudah anda sebagai pemain untuk mencapai kemenangan. Selain mendaftarkan diri, pemain juga perlu untuk memiliki modal yang cukup untuk bermain.
Hal lain yang perlu dipersiapkan dengan baik adalah bertaruh di waktu terbaik. Yang dimaksud dengan waktu terbaik ini adalah ketika terdapat tim unggulan yang melawan tim kecil. Maka anda bisa langsung memanfaatkan hal tersebut untuk melakukan betting dan memilih tim yang anda unggulkan. Selain itu, pemain juga perlu untuk menentukan jenis permainan yang cocok dengan diri pemain. Pemain tidak bisa asal pilih ketika ingin memainkan taruhan, apalagi jika taruhan bola. Hal ini dilakukan agar permainan bisa berjalan sesuai dengan strategi serta rencana yang telah dibuat untuk memenangkan taruhan judi bola online.
November 4, 2019
Taruhan Judi Sabung Ayam Sbobet Online
Sbobet Online memang selalu memberikan nuansa dan juga inovasi baru untuk para anggota setianya. Salah satunya, saat ini agen taruhan sudah banyak yang menyediakan permainan Sabung Ayam. Permainan sabung ayam ini memang termasuk ke dalam jenis permainan yang sangat disukai oleh masyarakat sejak zaman dahulu. Mengikuti perkembangan zaman yang serba cepat dan online, permainan judi juga sekarang sudah tidak dilakukan secara konvensional. Maka kini hadirlah banyaknya situs online dengan memiliki berbagai pilihan jenis permainan. Salah satu permainannya adalah sabung ayam.
Untuk menghindari kekalahan dan bisa merugikan keuangan anda, sebenarnya banyak cara cerdas yang bisa pemain lakukan ketika ingin memenangkan permainan sabung ayam. Permainan sabung ayam sendiri adalah permainan yang mengadukan dua ayam, atau pertarungan antara dua ayam. Untuk memenangkan permainan ini, tentu memerlukan strategi jitu yang bisa anda dapatkan dengan membaca artikel berikut ini.
Strategi Menang Taruhan Sabung Ayam Sbobet Online
Sama seperti permainan judi lainnya di agen joker123 terpercaya, permainan jenis sabung ayam juga memerlukan strategi khusus jika anda serius benar-benar ingin memenangkannya. Langkah menentukan strategi yang pertama adalah dengan membuat rencana keuangan secara terperinci dan juga matang. Merencanakan keuangan memang sering disepelekan oleh sebagian orang, padahal ini akan sangat berdampak ke depannya. Pemain perlu untuk memisahkan uang khusus berjudi dengan uang yang digunakan untuk kehidupan sehari-hari. Hal ini untuk mengantisipasi jika pemain mengalami kekalahan. Uang asli anda akan terambil karena anda mengalami kekalahan. Jangan sampai uang kekalahan tersebut merupakan uang untuk menghidupi anda. Buatlah juga rincian uang yang akan digunakan untuk berjudi. Jangan sampai melebihi batas ketika bermain. Apalagi jika yang anda dapatkan hanyalah kekalahan.
Strategi selanjutnya adalah memahami pilihan. Dalam permainan sabung ayam, pemain akan diberikan beberapa pilihan taruhan seperti banker, draw, player, dan juga BDD. Sebagai penjudi maka wajib untuk memahami istilah ini terlebih dahulu agar tidak salah membuat pilihan ke depannya. Strategi selanjutnya adalah dengan membuat prediksi berdasarkan pengalaman. Walau sebagai pemain, anda tidak mengetahui teknik yang akan digunakan, namun anda bisa melihat secara jelas ayam yang akan bertanding. Dari jenis ayam yang akan bertanding, maka anda akan mengetahui bawaan sifat dari indukan ayam tersebut. Bukan hanya ayam, tetapi anda juga perlu untuk memperhatikan odds yang diberikan bandar. Jangan sampai anda terpancing dengan odds yag tinggi. Strategi selanjutnya adalah pemain bisa bermain dengan pola. Permainan sabung ayam juga sebenarnya tidak jauh berbeda dengan permainan lainnya seperti casino. Permainan ini juga membutuhkan pola untuk memainkannya. Anda perlu untuk memilih satu pola yang akan digunakan hingga bisa mendapatkan kemenangan.
Menghindari Kekalahan bermain Sabung Ayam Sbobet Online
Selain mengetahui langkah tepat untuk menang di agen joker123, maka penting juga untuk anda mengetahui cara menghindari kekalahan bermain sabung ayam. Cara pertama yang perlu anda lakukan adalah bermain dengan feeling yang tepat. Permainan ini bisa menampilkan prediksi sementara bagi para pemainnya. Dengan menggunakan feeling yang tepat, maka ini bisa mengantrakan pemian untuk mendapatkan kemenangan lebih besar. Feeling yang kuat biasanya berasal dari diri sendiri, maka anda perlu untuk percaya dengan feeling diri sendiri.
Langkah selanjutnya adalah, anda sebagi pemain jangan langsung tergesa-gesa menentukan kubu mana yang terbaik. Karena permainan sabung ayam hanya memiliki dua pilihan, maka anda tidak perlu langsung menjagokan suatu kubu dengan cepat. Dari dua kubu yang ada yaitu kubu meron dan kubu wala, pemain bisa melakukan penilaian terlebih dahulu sebelum benar-benar menentukan pilihan. Perhatikan juga kaki ayam ketika akan memilih ayam. Posisi yang dimiliki ini akan sangat berpengaruh pada permainan karena ini adalah modal utama yang memberikan dorongan yang cukup kuat ketika ayam melancarkan pukulan. Ciri kaki yang kuat adalah posisi kaki ayam yang tampak menyiku ketika kakinya diangkat. Kini memenangkan permainan judi sabung ayam sangat mudah ketika anda bergabung bersama sbobet online yang terpercaya dan populer.


content:
Tetapi karena banyaknya barang yang dikirim, ada kemungkinan kami tidak memberikan informasi no resi tersebut, untuk itu anda bisa melihat sendiri no resi pengiriman barang anda melalui halaman facebook kami.
Jika tidak sempat melihat halaman facebook kami, anda juga bisa menanyakan no resi ini kepada kami melalui link hubungi kami.


content: Media Publica – Istilah terminologi bad news is good news yang beranggapan bahwa semakin dramatis kondisi duka korban, maka akan semakin tinggi rating yang diperoleh perusahaan media, menjadi perhatian cukup besar pada sebagian media massa di Indonesia. Apalagi jika hal ini menyangkut kehidupan pribadi seseorang yang diekspos secara berlebihan. Di […]