content:
Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Tengah – Sehat Sejahtera Penguatan Perencanaan Sumber Daya Manusia Kesehatan (SDMK) – Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Tengah
Penguatan Perencanaan Sumber Daya Manusia Kesehatan (SDMK)
www.dinkes.jatengprov.go.id–Bertempat di Hotel Harris Semarang, selama 3 hari (16 – 18 September 2019 ), Seksi Sumber Daya Manusia Kesehatan (SDMK) Bidang SDK Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Tengah menyelenggarakan Workshop Perencanaan Kebutuhan SDM Kesehatan Tingkat Provinsi.
Berlatarbelakang pada salah satu faktor yang sangat berperan dalam pembangunan kesehatan adalah Sumber Daya Manusia Kesehatan. Pemenuhan akan kebutuhan Sumber Daya Manusia Kesehatan harus dimulai dari menghitung jenis dan seberapa besar kebutuhannya sampai dengan bagaimana memenuhinya. Untuk itu perlu tersedia tenaga perencana SDM Kesehatan yang memiliki pengetahuan dan kemampuan dalam perencanaan SDM Kesehatan dengan baik.
Isu penting dalam perencanaan SDM Kesehatan antara lain rendahnya kemampuan tenaga perencana SDM kesehatan baik di Provinsi maupun di Kabupaten /Kota. Hal ini akan menghambat jalannya organisasi dalam melaksanakan tugas dan fungsinya karena kebutuhan jenis dan jumlah SDM Kesehatan yang dibutuhkan tidak bisa dihitung dengan baik. Perencanaan Kebutuhan SDM Kesehatan yang merupakan aspek manajemen SDMK, yang harus disusun secara berjenjang dan dapat sebagai acuan dalam menentukan pengadaan, pendayagunaan dan pembinaan serta pengawasan mutu SDM Kesehatan
Target tahun 2019 adalah 35 Kabupaten /Kota di Provinsi Jawa Tengah dapat melaksanakan Perhitungan Perecanaan Kebutuhan SDMK dan tersusun Dokumen Perencanaan Kebutuhan SDM Kesehatan di Kabupaten/Kota. (16/9)


content:
Ternyata dibalik Penerbangan maut yang dialami pemain Argentina ini menyimpan Fakta yang disembunyikn oleh Teman Emiliano Sala
Pencarian yang memakan waktu lebih dari 2 minggu ini ternyata menemukan titik terang. Penerbangan yang sempat menghebohkan dunia karena membawa pemain bola.
Direncanakan penerbangan akan menuju Cardiff, Inggris dari nantes namun pesawat hilang di tengah. Dikarenakan adanya badai yang besar membuat pesawat gagal mesin.
Diketahui oedawat menghilang dan dinyatakan hilang serta pencarian yang sangat mustahil dilakukan. Pencarian Begitu lama dan sempat dbatalkan untuk mencari pencarian pesawat ini.
Beberapa fakta yang mengejutkan dimana pilot yang mengedarai pesawat tersebut merupakan tukang ledeng. Namun memiliki surat untuk menerbangkan pesawat Piper Malibu Pa-46.
Direncanakan Pilot David Ibbotson akan membawa salah satu pemain yang baru saja dikontrak Klub Inggris. Namun siapa ayng menyangkah karena cuaca yang buruk dan pesawat akhirnya harus hancur.
Beberapa hari ini sudah ditemuakan bongkahan pesawat serta mayat yang sedang dalam proses pengangkatan. Seluruh Tim pencarian bekerja sama serta dengan bantuan Presiden Argentina.
Presiden argentina mengajukan kerja sama kepada Inggis untuk tetap melakukan pencarian. Selain Presiden Pemain Bola lainnya seperti Lionel Messi juga memberikan Dukungan untuk mencari pesawat tersebut.
Dibalik Cerita sebelum pesawat ini hilang pemain bola ini juga sudah mengatakan kepada temannya. Dirinya merasa tidak nyaman dengan pesawat yang akan ditumpanginya.
Temannya Pemain Bola ini Maximiliano Duarte menyampaikan bahwa Sala pada dasarnya tidak mau naik pesawat. Dirinya merasa tidak nyaman apalagi dirinya belum beristirahat dari Siang hari.
Kabar terakhir bahwa sudah ditemukan mayat yang masih berada di kursi namun tidak diketahui identitasnya. Sedangkan untuk bagian Kurs pilotnya tidak ditemukan mayat sang pilot.

content-type: text/plain

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

label: id


content:
LE MANS – Tim Suzuki Ecstar ternyata tak terlalu kecewa dengan hasil yang didapatkan pembalapnya, yakni Joan Mir di MotoGP Prancis 2020. Suzuki menerima dengan baik hasil Mir yang hanya bisa finis di urutan ke-11 saat tampil di Sirkuit Le Mans, Prancis tersebut.
Hal itu diungkapkan langsung oleh Manajer Teknis Suzuki, Ken Kawauchi. Menurut pemaparan Kawauchi, Mir sudah berjuang sangat keras untuk dapat menyelesaikan balapan di Sirkuit Le Mans itu.
Baca Juga: Tampil Buruk di MotoGP Prancis, Joan Mir: Sekali-kali Bolehlah
Bagi Kawauchi, finis dan membawa pulang poin jauh lebih penting ketimbang Mir harus memaksakan diri hingga akhirnya gagal menyentuh garis finis. Sebab untuk sekarang ini, Mir sangat perlu untuk terus meraih banyak poin di setiap balapannya
Itu semua terjadi karena Mir yang bertengger di peringkat kedua pada klasemen sementara pembalap MotoGP 2020 berpotensi besar untuk menjadi juara dunia di musim ini. Andai saja, ia tak membawa pulang poin, maka Mir bisa-bisa kehilangan posisinya di urutan kedua atau bahkan kehilangan untuk menjadi yang pertama.
Jadi, Suzuki tetap sangat bangga kepada Mir yang hanya bisa finis di urutan ke-11 pada balapan MotoGP Prancis 2020. Menurut Kawauchi, lima poin tetap sangat penting untuk menjaga asah bagi Mir supaya bisa menjadi juara MotoGP 2020.
“Joan Mir kesulitan di awal balapan. Akan tetapi, dia berhasil pulih dengan sangat baik dan mampu mendapatkan beberapa poin kejuaraan yang bagus, yang sangat penting dan kami senang untuknya,” ucap Kawauchi, dikutip dari laman resmi Suzuki Ecstar, Selasa (13/10/2020).
Beruntungnya, kegagalan Mir tampil baik itu diikuti oleh Fabio Quartararo (Petronas Yamaha SRT). Quartararo juga tampil buruk dan hanya bisa finis di urutan kesembilan. Baik Mir dan Quartararo pulang dangan hanya berbeda dua poin dari hasil MotoGP Prancis.
Tentu itu sangat baik untuk Mir yang saat ini sedang berusaha untuk menyalip Quartararo yang berada di puncak klasemen sementara pembalap MotoGP 2020. Kini, Mir yang berada di urutan kedua hanya tertinggal 10 poin saja dari Quartararo.
Dengan balapan MotoGP 2020 masih menyisakan lima seri lagi, maka peluang Mir untuk menjadi juara dunia di ajang balapan tersebut masih sangat besar. Tentu menarik melihat siapa kira-kira pembalap yang bakal keluar menjadi juara MotoGP di musim ini.


content:
Membiasakan diri dengan tidak merokok sehari saja mungkin sangat berat bagi seorang yang sudah candu dengan rokok. Namun kamu harus tahu bahwa benar merokok itu membahayakan diri kamu dan orang-orang di sekitarmu.
Riset menyebutkan kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko stroke, mengembangkan penyakit jantung, dan kanker tertentu. Banyak orang menyadari bahaya tersebut, namun kesulitan menghentikan kebiasaan merokok.
Nah, bagi kalian yang ingin hidup sehat dengan menghentikan kebiasaan merekok, Kami memberikan lima tips agar resolusi berhenti merokok di tahun ini benar-benar terwujud.
1. Download aplikasi khusus untuk berhenti merokok
Melacak kemajuan kita melalui aplikasi dapat membantu kita termotivasi untuk berhenti merokok.
Dengan bantuan aplikasi khusus, kita juga dapat melacak berapa banyak uang yang telah kita hemat dan menunjukkan tingkat manfaat yang kita dapat dengan berhenti merokok bagi tubuh.
2. Hindari minuman yang terkait dengan merokok
Minum alkohol atau kafein seringkali terkait dengan merokok. Meminumnya kadang membuat kita kembali tergoda untuk merokok.
Minuman tersebut juga memicu keinginan untuk mengonsumsi minuman bersoda, yang tak sehat bagi tubuh.
Jadi, jika kita ingin berhenti merokok, kurangilah mengonsumsinya.
3. Cobalah terapi penggantian nikotin
Berkurangnya kadar nikotin dalam tubuh dapat menyebabkan ketagihan ketika kita tak lagi menghisap tembakau. Tentu ini membuat kebiasaan merokok muncul kembali.
Permen nikotin, rokok elektronik, atau plester nikotin dapat membantu menghentikan ketagihan dengan memberikan sedikit nikotin pada tubuh.
Seiring waktu, kita secara bertahap dapat mengurangi adiksi nikoti sampai kita benar-benar bebas dari kecanduan.
4. Cobalah obat khusus
Beberapa obat-obatan, seperti Champix dan Zyban, dapat diminum setiap hari dalam bentuk tablet, seperti yang ditentukan oleh dokter umum.
Obat-obatan tersebut dapat mengatasi kecanduan dengan mencegah nikotin mempengaruhi bagian otak yang meresponnya.
Cara ini membantu secara perlahan mengurangi perasaan nyaman yang kita dapatkan dari merokok.
Biasanya, obat-obatan ini bekerja maksimal dari tujuh hingga 12 minggu.
5. Optimis
Kita harus tahu bahwa memang benar merokok itu sesuatu hal yang sangat berbahaya bagi tubuh. Jika kamu memiliki sebuah keluarga dirumah, bayangkan keberlangsungan hidup mereka jika kamu tidak ada.
Nyakin dengan kemampuan kamu untuk bisa meninggalkan hal negatif seperti merokok dan menggantinya dengan hal-hal positif seperti rutin berolahraga.
Selanjutnya →
Senin, 12 November 2018
Alasan Kalahnya Pasar Tradisional Dengan Pasar Modern
Kharazmi | November 12, 2018
Menteri Perdagangan Enggartiasto Lukita mengungkapkan tiga hal yang membuat pasar ritel tradisional kalah bersaing dengan pasar ritel modern.
Dia menjelaskan, hal pertama yakni, kondisi pasar ritel modern yang lebih bersih dibandingkan pasar tradisional. Sehingga, masyarakat lebih memilih pasar ritel modern, karena bisa berbelanja dengan nyaman.
"Dia (pasar ritel tradisional) sudah jelek, bau, dan kotor. Jadi dibanding pasar ritel modern yang ber-AC, bersih, dan terang," kata Enggartiasto dalam konferensi pers di Kantor Kementerian Perdagangan.
Mantan Ketua Real Estate Indonesia (REI) ini melanjutkan, hal kedua adalah akses barang yang didapatkan oleh pedagang di pasar tradisional. Pasar ritel modern yang mendapatkan suplai barang dari pemilk pabrik langsung.
"Ketiga, modal, Kalau pedagang besar modalnya kuat, sedangkan pedagang kecil dia harus bayar tunai," tutur dia.
Mendag melanjutkan program perbaikan atau revitalisasi pasar tradisional pada tahun ini.
Sebanyak 1.592 pasar tradisional akan direvitaliasi oleh Kemendag pada tahun ini.
Dalam revitalisasi tersebut pasar tradisional akan diubah menjadi seperti pasar ritel modern, seperti pemasangan pendingin ruangan.
"Selain itu kami panggil pasar ritel modern dan mereka (pasar ritel modern) harus supply atau bikin grosirnya dengan harga yang sama ke pedagan ritel tradisional," tutur dia.
"Terkait modal kami kerja sama dengan perbankan yang mana pedagang pasar dikasih kredit modal kerja dengan sistem rekening koran. sehingga dia (pedagan pasar) punya uang, dia angsur," pungkas dia.
Selanjutnya →
Senin, 08 Oktober 2018
Cara Menjaga Kekuatan Tulang saat Sudah Tua
Kharazmi | Oktober 08, 2018
Seiring berjalannya waktu dan seseorang menua, kekuatan pada dirinya akan semakin melemah. Begitu pula dengan kekuatan tulang akan mengalami penipisan dan rentan mengalami cedera.
Tapi, selalu ada jalan untung mencegah sebelum semua itu terjadi pada diri anda. Dengan beberapa langkah-langkah berikut, tujuh cara menjaga kekuatan tulang.
1. Makan banyak sayuran
Sayuran adalah sumber terbaik vitamin C, yang merangsang produksi sel pembentuk tulang. Banyak riset membuktikan, konsumsi sayuran membantu mineralisasi tulang.
2. Lakukan latihan kekuatan
Latihan kekuatan sangat penting bagi mereka yang menderita defisiensi ekstremitas sendi bawah. Misalnya, radang sendi lutut atau pinggul, yang dapat membatasi kemampuan untuk melakukan latihan menahan beban. Cara ini akan memberi manfaat maksimal jika kita fokus pada peningkatan resistensi dari bobot beban yang kita gunakan.
Travers menambahkan, manfaat maksimal dan risiko yang minimal bisa kita dapatkan dengan menggunakan teknik dan pernapasan yang tepat, demi menghindari risiko cedera. Namun, Travers menyarakan kita untuk berkonsultasi dengan ahli sebelum memulai program pelatihan kekuatan yang ketat.
3. Rutin konsumsi vitamin D
Menurut Travers, orang dewasa membutuhkan 1.000-2.000 IU vitamin D setiap hari untuk membantu penyerapan kalsium. Sayangnya, banyak orang yang kurang mengonsumsi kalsium dan vitamin D. Apalagi, mereka yang tinggal di daerah dingin dengan sinar matahari yang kurang juga rentan kekurangan vitamin D yang didapat dari sinar matahari.
4. Lakukan latihan menahan beban
Latihan menahan beban bisa kita lakukan dengan gerakan melawan gravitasi atau memberi perlawanan saat bergerak. Latihan menahan beban adalah cara terbaik untuk membangun tulang. Namun, kita harus membatasi melakukan latihan ini jika telah didiagnosis menderita osteopenia atau osteoporosis.
Beberapa latihan yang sangat membantu membentuk kekuatan tulang antara lain berlari atau jogging, aerobik, naik-turun tangga, berdansa, dan olahraga seperti tenis atau basket. Namun, sebaiknya kita berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan olahraga terbaik.
5. Hindari gaya hidup merokok dan alkohol
Menurut Travrs, merokok dan konsumsi alkolhol berlebih ternyata dapat mengakibatkan hilangnya kepadatan mineral tulang. Bagi para perokok, sebaiknya memulai program untuk membantu menghilangkan gaya hidup ini. Untuk pecinta minuman beralkohol, sebaiknya kita mengonsumsinya tidak lebih dari satu gelas sehari.
6. Uji kepadatan mineral tulang
Kita bisa melakukannya lewat tes X-Ray sederhana yang disebut dengan DXA. Tes ini mengukur kepadatan mineral tulang dan membantu menentukan risiko osteoporosis dan patah tulang. Para wanita dianjurkan melakukannya setiap dua tahun sekali ketika mengalami menopause.
Riset sebelumnya juga merekomendasikan pria dan wanita dengan penyakit tertentu atau mengonsumsi obat yang berpengaruh pada tulang untuk melakukan terapi steroid.
7. Lakukan pengobatan
Wanita yang berada dalam masa perimenopause atau fase transisi menuju menopause dapat mempertimbangkan terapi hormon untuk meningkatkan kadar estrogen yang berkurang. Berkurangnya kadar esterogen dapat berakibat pada pengeroposan tulang.
Sementara itu, wanita dan pria yang didiagnosis menderita osteopenia atau osteoporosis dapat mengonsumsi obat untuk mencegah patah tulang pinggul dan tulang belakang.
Cobalah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pilihan obat seperti bifosfonat, teriparatide, atau denosumab.
Selanjutnya →
Senin, 10 September 2018
Tips Memilih Laptop Sesuai Kebutuhan
Kharazmi | September 10, 2018
Memutuskan untuk membeli sebuah laptop tentu bisa menjadi sangat sulit. Mengingat ratusan model laptop yang ada saat ini, mulai dari produk bawah hingga produk yang berkelas. Dan juga mempertimbangkan harga serta kualitas, ulai yang murah hingga yang mahal.
Selain masalah anggaran, tujuan kamu membeli laptop serta jenis pekerjaan yang ingin kamu lakukan di laptop bisa mempersempit pilihan kamu. Dan Berikut adalah beberapa tips yang bisa saya berikan agar kamu selektif memilih saat memilih laptop.
Memilih Laptop Sesuai Kebutuhan
Pikirkan bagaimana kamu ingin menggunakan laptop kedepannya. Misalnya seperti beberapa hal dibawah:
Bisnis / Produktivitas
Mungkin kamu adalah seorang eksekutif yang sering bepergian atau seorang mahasiswa, yang tujuan utamanya adalah menulis dan mengedit teks, mengedit lembar kerja dan membuat presentasi. Jadi, yang kamu membutuhkan adalah laptop dengan keyboard yang baik, desain tahan lama dan layar tajam.
Bermain Game
Jika kamu ingin bermain game keluaran terbaru yang rata rata membutuhkan sepsifikasi yang tinggi, Cobalah untuk membeli laptop dengan prosesor terbaru seperti Core i7 atau bisa lebih rendah dari itu seperti Core i5, i3 atau AMD Jika kamu memilih prosesor yang lebih rendah maka kamu membutuhkan hardware lagi sebagai pendukung game itu, seperti RAM 2GB keatas, VGA 2GB keatas dan untuk membuatnya lebih sempurna usahakan laptop tersebut memiliki ukuran inci layar yang besar.
Desainer Profesional
Jika kamu seorang desainer yang berkecimpung dibidang mengedit video, foto atau ilustrasi, kamu memerlukan laptop dengan prosesor yang kuat, grafis yang tangguh, Solid State Drive (SSD) dan layar besar yang berresolusi tinggi (full HD atau lebih tinggi).
Pilih Spesifikasi yang Mumpuni
Selain prosesor, notebook masih memiliki beberapa komponen pendukung lain yang sering disebut sebagai spesifikasi. Spesifikasi ini tentu saja akan berpengaruh banyak pada kinerja notebook kamu. Beberapa spesifikasi yang sangat krusial untuk kinerja notebook kamu adalah RAM, hardisk dan juga VGA.
Dengan memilih tiga spesifikasi notebook tersebut yang lebih mumpuni, maka pekerjaan kamu dan kegiatan kamu akan jauh lebih mudah dan membuat kamu nyaman. Dengan spesifikasi yang lebih mumpuni kamu juga akan lebih percaya diri dan tidak ragu lagi untuk menampilkannya kepada rekan-rekan atau partner bisnis kamu.
Membaca Ulasan Tentang Laptop
Setelah kamu memiliki gambaran jenis pekerjaan untuk laptop, kini saatnya menemukan laptop yang sesuai dengan keinginan. kamu bisa memanfaatkan internet untuk mencari informasi tentang laptop yang ingin kamu gunakan. Seperti spesifikasi dan harga, serta kualitas laptop tersebut.
Mencoba Sebelum Membeli
Beberapa toko atau gerai penjual laptop biasanya memiliki laptop contoh yang bisa kamu gunakan untuk mencoba kemampuan laptop yang mau di jual. Cobalah dan rasakan terlebih dahulu sebelum kamu membeli, apakah laptop tersebut terasa nyaman untuk kamu gunakan atau tidak. Jika kamu mersa kurang nyaman, makan kamu bisa mencari merk ataupun tipe laptop lainnya yang paling cocok untuk kamu gunakan.
Selanjutnya →
Senin, 13 Agustus 2018
Cara Mudah Membatasi Hobi Nonton Film yang Berlebihan
Kharazmi | Agustus 13, 2018
Pada era ini menonton film merupakan sebuah hiburan yang menyenangkan. Kebanyakan orang akan suka sekali menyaksikan sebuah film di bioskop setidaknya seminggu sekali.
Menurutnya, hobi menonton yang berlebihan bisa mempengaruhi kehidupan nyata dan berefek negatif pada aktivitas harian kita. Karena itu, cobalah untuk mulai membatasinya.
1. Atur batasan
Serial televisi atau drama memang sangat menarik perhatian kita.
“ Menonton akan menghasilkan zat kimia di otak yang mempengaruhi rasa senang. Rasanya enak, dan sulit untuk menarik diri - jadi atur batasan sebelum kita mulai menonton," kata Bea.
Ia menyarankan kita untuk memutuskan berapa banyak episode yang akan kita tonton dan jam berapa kita akan berhenti.
Untuk membantu mengatur batasan, atur timer untuk mematikan televisi pada waktu yang dipilih, atau minta teman untuk mengirimi pesan teks yang mengingatkan kita agar segera berhenti menonton.
2. Nonton bersama teman
Koneksi sosial baik untuk kesehatan mental. Kebanyakan nonton televisi bisa membuat kita terisolasi secara sosial karena interaksi dengan orang lain berkurang.
Untuk mengatasinya, kita bisa menonton bersama orang lain untuk mengatasi kita agar tak berlebihan.
"Selain itu, apa yang kita tonton bisa menjadi topik pembicaraan dan memperkuat koneksi serta menjadi pengalaman bersama," katanya.
3. Ambil jeda
Beri istirahat pada tubuh kita. Lakukan perengangan, ambil segelas air dan beranjak dari depan televisi. Setelah itu, pikirkan apakah yang kita tonton itu masih menarik minat kita.
Setelah istirahat sebentar, kita mungkin memutuskan ingin menonton episode lain. Tapi, dengan cara ini kita akan membuat keputusan secara sadar tentang rencana tersebut.
4. Tonton dengan penuh perhatian
Saat menonton, beri perhatian penuh. Jika sata menonton kita tertidur atau memeriksa media sosial itu adalah pertanda jika apa yang kita tonton hanya buang-buang waktu saja.
Pertimbangkan apakah ada sesuatu yang lebih memuaskan yang bisa kita lakukan sebagai gantinya.
5. Jaga pola tidur
Banyak orang memilih menonton televisi atau serial drama demi membuat otak rileks. Padahal, aktivitas ini juga memerlukan energi.
Stimulasi mental dari apa yang kita tonton dan kombinasi cahaya biru dari layar membuat kita sulit tertidur.
6. Kombinasikan dengan gaya hidup yang baik
Hobi menonton televisi dan olahragabisa menjadi hal baik. Jadi, kita bisa menonton serial favorit kita sambil berolahraga di atas treadmill atau mengangkat beban ringan. Alternatif lain, berhentilah mengonsumsi camilan tinggi garam dan gula saat nonton.
7. Pikirkan kembali menfaatnya
Cobalah pikirkan kembali apakah hobi menonton kita benar-benar membawa manfaat. Ini bukan perkara apa yang kita tonton tetapi waktu yang kita gunakan untuk menonton.
Apakah kita sering menyesal karena menghabiskan malam yang panjang demi menonton serial favorit?
Jika itu terjadi, menurut Bea ini adalah pertanda jika ada hal yang lebih penting daripada menghabiskan waktu hanya untuk menonton.
Jadi, sesekali menghabiskan waktu untuk menonton bukan masalah besar. Tapi, terlalu sering melakukannya itulah yang mendatangkan efek buruk.
Selanjutnya →
Senin, 09 Juli 2018
7 Hal yang Perlu Dilakukan saat Menginap di Hotel
Kharazmi | Juli 09, 2018
Hal yang perlu Anda lakukan adalah memastikan diri Anda aman dan nyaman selama liburan dan menginap di hotel. Lakukanlah hal-hal berikut ini saat menginap di hotel, baik itu hotel yang murah ataupun yang mahal sekalipun. Tentunya, ini ada tujuannya. Tujuannnya adalah agar liburan Anda tidak terganggu hal-hal buruk.
1. Cek Sprei
Salah satu hal yang perlu Anda lakukan saat menginap di hotel adalah mengecek sprei. Periksalah sprei dan kasur dengan teliti. Apakah bebas dari kutu busuk yang bisa membuat liburan Anda terganggu. Sebab, kutu busuk ini bisa membuat Anda gatal-gatal. Bila menemukan hal mencurigakan seperti noda, segeralah minta staf hotel untuk menggantinya.
2. Cek Fasilitas Wi-fi
Meskipun murah, seringkali ada saja hotel murah yang menyediakan fasilitas wi-fi untuk tamunya. Nah, hal yang harus Anda lakukan berikutnya adalah mengecek apakah fasilitas wifi tersebut berfungsi dengan baik. Bila mengalami masalah, jangan ragu untuk bertanya pada staf hotel agar Anda bisa menikmati layanan yang satu ini.
3. Ambil Peta dan Brosur di Lobi
Biasanya, di setiap hotel disediakan peta dan brosur di bagian lobi. Sebenarnya, hal ini tak wajib dilakukan. Namun, bagi Anda yang ingin mengunjungi tempat-tempat menarik atau mendatangi berbagai atraksi menarik selama liburan. Anda bisa mengecek semuanya di brosur ataupun peta yang disediakan pihak hotel.
4. Bersihkan Barang-Barang Hotel Tertentu
Saat menginap di hotel, Anda tak bisa memastikan kehigienisannya, kan? Ada banyak barang di kamar hotel yang bisa menularkan penyakit seperti remote televisi, gagang pintu, dan saklar lampu yang digunakan bersama. Gunakan tisu atau hand sanitizer untuk membersihkannya sebab biasanya staf hotel tidak membersihkan area ini dengan baik.
5. Cek AC
Saat sudah menemukannya, salah satu hal yang perlu Anda lakukan adalah mengecek apakah pendingin ruangan atau AC-nya berfungsi dengan baik. Bila tidak, segeralah minta staf hotel untuk memeriksanya.
6. Do Not Distrub
Plang do not distrub biasanya disediakan oleh pihak hotel di setiap kamar. Bila Anda merasa tak ingin diganggu siapapun selama berada di kamar hotel, Anda bisa menggantungkan plang ini. Tujuannya tentu saja agar tak ada siapapun yang mengganggu istirahat Anda setelah perjalanan yang panjang dan liburan yang melelahkan seharian.
7. Pelajari Rute Evakuasi
Anda tak bisa memastikan bahwa liburan Anda akan selalu aman, kan? Saat menginap di sebuah hotel, sebaiknya pelajarilah rute evakuasi dari hotel tersebut. Ini adalah tindakan antisipasi yang perlu dilakukan bila nanti hotel tersebut mengalami kebakaran dan atau gempa bumi. Anda bisa menyelamatkan diri dengan baik bila hal ini terjadi.
Hal-hal tersebut adalah hal mendasar untuk menghindari terjadi sesuatu yang buruk pada Anda ataupun agar liburan Anda lebih menyenangkan. Jadi, jangan malas melakukannya, ya!
Selanjutnya →
Senin, 11 Juni 2018
5 Cara Membangun Massa Otot Di Usia Tua
Kharazmi | Juni 11, 2018
Seiring dengan berjalannya waktu kita semua akan menjadi tua. Bagi sebagain orang menjadi tua merupakan hal yang mengerikan. Dan tenaga tidak akan lagi sekuat ketika sedang berusia muda.
Nah, agar kita tetap bertenaga di usia senja, berikut lima aktivitas yang mampu membangun otot.
1. Rutin latihan angkat beban
Untuk meremajakan otot, latihan resistensi adalah kuncinya. Abbot Tiffany Dewitt, ahli diet terdaftar, mengatakan banyak orang dewasa menyukai olahraga kardio.
Namun, hanya sekitar seperempat orang dari survei yang melakukan olahraga angkat beban.
"Bukti benar-benar menunjukkan melakukan latihan angkat beban dapat membantu menjaga otot," ucapnya,
Tak perlu menggunakan beban yang berat, beban yang ringan tetapi rutin, disertai dengan peningkatan repetisi dan berat secara bertahap juga sangat membantu.
Berfokuslah pada seluruh tubuh — pikirkan lengan, dada, punggung, kaki, dan perut, dan jangan mengesampingkan latihan untuk membangun kekuatan seperti yoga dan Pilates.
2. Tingkatkan konsumsi protein
Dalam survei Abbott-AARP, 62 persen orang dewasa percaya bahwa mereka mendapatkan cukup protein, dan 70 persen melaporkan peningkatan asupan makanan tinggi protein untuk meminimalkan risiko kehilangan otot.
Namun yang menarik, hanya 17 persen mengatakan mereka tahu berapa banyak protein yang mereka butuhkan.
Lalu, berapa asupan protein yang benar-benar dibutuhkan orang dewasa?
Umumnya, orang dewasa memerlukan asupan protein hingga 1,5 gram protein per kilogram berat atau sebesar 102 gram untuk berat badan 68 kilogram.
Jumlah tersebut sekitar dua kali lipat dari jumlah yang direkomendasikan untuk orang di bawah usia 50 tahun, yang dalam keadaan umum hanya membutuhkan antara 0,6 dan 0,8 gram protein per kilogram.
Dewitt merekomendasikan kita untuk berkonsultasi dengan dokter asupan protein terbaik yang diperlukan tubuh kita.
3. Sertakan protein dalam setiap menu makanan
Meningkatkan asupan protein secara drastis tak akan membantu pembentukan otot.
Riset dari University of Texas menemukan peningkatan 25 persen dalam sintesis protein otot terjadi saat asupan protein dibagi secara merata menjadi 30 gram untuk sarapan, makan siang dan makan malam.
Hasilnya tentu berbeda daripada saat kita mengonsumsinya secara acak, misalnya 11 gram saat sarapan, 16 gram saat makan siang dan 63 gram saat makan malam.
Untuk memenuhinya, kita bisa mengonsumsi tiga butir telur yang dimasak dengan setengah cangkir keju feta atau sepotong daging seukuran iPhone.
4. Konsumsi buah delima
Riset membuktikan, mengonsumsi buah delima setiap hari dapat membantu pembentukan otot.
Meskipun diuji lewat hewan di laboratorium, riset yang diterbitkan dalam Nature Medicine berhasil membuktikan manfaat dahsyat dari buah delima.
Periset menemukan sebuah molekul dalam buah delima yang memungkinkan sel-sel otot untuk melindungi diri mereka sendiri dari mitokondria disfungsional yang berkaitan dengan usia, saat ditransformasikan oleh mikroba di usus.
Meski uji klinis manusia saat ini sedang dilakukan, sebaiknya kita mengonsumsi buah delima secara rutin untuk membentuk kekuatan otot.
5. Jangan ragu untuk terpapar sinar matahari
Sinar matahari sangat baik untuk tubuh dan jiwa kita. Penelitian membuktikan, vitamin D — yang kebanyakan diperoleh manusia melalui paparan sinar matahari — dapat memperbaiki kondisi seperti kelemahan otot.
Riset juga menemukan kekurangan vitamin D dapat mengurangi massa otot. Jadi, jangan malas untuk berolahraga.
Selanjutnya →
Senin, 14 Mei 2018
Membangun Rumah Sendiri atau Membeli Rumah
Kharazmi | Mei 14, 2018
Memiliki tempat tinggal merupakan kebutuhan yang harus di penuhi oleh setiap orang agar bisa menjalani kehidupan yang baik. Membuat rumah sendiri merupakan salah satu pilihan bagi beberapa orang yang memang tertarik untuk melakukannya. Meski cenderung lebih rumit karena harus menyiapkannya sendiri, tetapi membuat rumah sendiri tentunya memiliki kelebihan dan juga kekurangannya sendiri jika dibandingkan dengan membeli rumah langsung di pengembang perumahan. Jika Anda yang perlu untuk pindah ke rumah yang baru dalam waktu dekat, maka membeli rumah yang sudah selesai dibangunlah jawabannya. Namun, semua hal tersebut memang perlu disesuaikan kembali dengan kebutuhan dan yang tidak kalah penting juga dengan bujet Anda. Karena itu, di bawah ini ada beberapa hal yang bisa Anda jadikan dasar pertimbangan untuk membangun rumah dari awal atau membeli rumah yang sudah jadi.
Membeli Rumah dari Pengembang Perumahan
Memang, untuk membeli rumah yang sudah jadi dari pengembang perumahan akan jauh lebih cepat dan praktis. Bagi beberapa orang, ada yang menganggap ketika tinggal di perumahan akan memiliki gengsi jika dibandingkan dengan rumah yang berada di jalan biasa atau di tempat yang bukan berada di dalam perumahan. Selain itu, jika Anda tinggal di dalam perumahan, biasanya tingkat keamanannya akan jadi jauh lebih tinggi.
Dari segi desain, jika Anda tidak mau repot mengenai urusan ini, maka tinggal di perumahan adalah salah satu solusinya karena Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk menentukan desainnya. Hal ini karena pastinya rumah-rumah di perumahan sudah memiliki desainnya masing-masing. Anda tinggal menentukan rumah mana yang sesuai dengan selera Anda.
Tinggal di perumahan memang sangat praktis dan tidak menghabiskan banyak waktu. Di beberapa perumahan, bahkan Anda juga bisa menemukan rumah yang sudah termasuk dengan furniturnya ketika Anda membelinya. Selain itu, karena fasilitas yang cenderung lengkap, Anda juga merasa lebih dimudahkan dengan adanya hal tersebut. Fasilitas seperti taman, lapangan olahraga, kolam renang, pusat perbelanjaan, tempat ibadah, bahkan sekolah.
Namun, tentu saja dengan berbagai macam kelebihan yang bisa Anda dapatkan juga harus diimbangi dengan bujet yang cukup. Anda juga perlu memilih keinginan apa yang perlu Anda penuhi dan mana yang tidak agar bujet bisa mencukupi.
Membangun Rumah Sendiri
Jika ada beberapa orang yang memilih untuk membeli rumah yang sudah jadi, maka pasti ada juga beberapa orang yang cenderung lebih memilih untuk membangun dari awal. Mereka lebih memilih untuk mencari tanah kosong, kemudian membangun rumah di atasnya. Tentu saja, persiapannya harus matang dan memikirkan segala macam aspek. Bahkan kalau perlu, Anda juga harus menyewa arsitek agar hasilnya bisa sesuai dengan keinginan Anda.
Dari segi harga, biasanya akan cenderung lebih murah jika dibandingkan membeli langsung yang sudah jadi. Apalagi, jika Anda sudah memiliki tanah kosong yang misalnya merupakan warisan dari orang tua Anda. Sehingga yang perlu dilakukan adalah membangun rumahnya saja, sehingga pengeluaran bisa jauh lebih sedikit.
Bagi Anda yang menginginkan hal yang baru, Anda bisa mendesain rumah Anda sendiri. Selain itu, tinggal di rumah dengan desain sesuai dengan keinginan Anda sehingga desainnya cenderung eksklusif karena tidak ada lagi rumah dengan desain yang sama. Namun sayangnya, Anda memang membutuhkan waktu yang jauh lebih lama dengan persiapan yang matang juga.

warc-identified-content-language: ind

label: en

label: de


content: Situs ini menggunakan Cookie untuk meningkatkan Kecepatan Akses Anda. Silahkan Anda Setujui atau Abaikan saja.. Terima Selengkapnya


content:
Bikin Text Logo Dengan Cepat Tanpa Ribetby Maryamon Jumat, Mei 1st, 2020 .Bikin Text Logo Dengan Cepat Tanpa Ribetshinatria.com — Bikin Text Logo dengan cepat tanpa ribet. Logo adalah suatu gambar atau sekadar sketsa dengan arti tertentu, dan mewakili suatu arti dari perusahaan, daerah, organisasi, produk, negara, lembaga, dan hal lainnya membutuhkan sesuatu yang singkat dan mudah diingat sebagai pengganti dari nama sebenarnya. bila melihat dari wikipedia, namun banyak juga saat ini logo […]
shinatria.com — Bikin Text Logo dengan cepat tanpa ribet. Logo adalah suatu gambar atau sekadar sketsa dengan arti tertentu, dan mewakili suatu arti dari perusahaan, daerah, organisasi, produk, negara, lembaga, dan hal lainnya membutuhkan sesuatu yang singkat dan mudah diingat sebagai pengganti dari nama sebenarnya. bila melihat dari wikipedia, namun banyak juga saat ini logo tersebut hanya terdiri dari sebuah text.
Bikin text logo dengan mudah
Keinginan dari si pembuat logo bisa berbeda-beda sesuai dengan kebutuhan apa yang diinginkannya. Memang jika logo hanya berupa text terlihat begitu simpel namun akan mudah diingat oleh semua orang yang membacanya.
Text Logo Secara Online
Tidak harus menjadi seorang ahli untuk membuat sebuah text logo. Buat kamu yang ingin cepat membuat text logo. Namun belum memiliki ide apa dan bentuk text apa yang ingin digunakan bisa membuatnya dengan mudah.
Langkah yang harus kamu lakukan cukup berkunjung ke situs cooltext untuk dapat membuat membuat text logo dengan cepat. Caranya juga tidak sulit tinggal kamu pilih text sesuai dengan pilihan kamu, lalu pilih ukuran dan modifikasi sesuai keinginan.
Memang masih banyak situs lain yang bisa digunakan yang memiliki fungsi hampir sama dengan Cooltext. Namun disini yang saya contohkan cukup satu saja. Dikarenakan dengan cara ini kamu sudah bisa bikin text logo dengan cepat secara online. Selamat mencoba 🙂
Cooltext
Logo
Prev
Next
Related Posts
Cara Download File Windows 10 dari Microsoft Lansung
Cek Sensor yang ada di Tablet Samsung
Rubah Ukuran Foto di Smartphone Android
Memilih GPT atau MBR Pada Hardisk
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Kode CAPTCHA *
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
Popular Post
Cara Merubah Bahasa Mozilla Firefox Menjadi Inggris
102728 Views
Bisnis Online PTC (Paid To Click)
56215 Views
Cara Mengetahui Url dari Channel Youtube
49259 Views
Cara Buka Blokir Kartu Halo Tanpa Telp Operator
40513 Views
Tips Lupa User ID atau Password Internet Banking BRI
37375 Views
Quote Of The Day
Life is like ridding a Bicycle,
To keep your balance you must keep moving.
— Albert Einstein
Tweets
Tweets by @shinatria
Channel
DOWNLOAD
Gagal Integrasi IDM dengan Google Chrome
Download RapidTyping 5 Bikin Mahir Mengetik
Cara Download Aplikasi Android Dalam Bentuk File APK
Download Windows Movie Maker Gratis
Framaroot Bikin Root Pada HP Dengan Satu Klik
About Us
shinatria.com adalah situs berita dan informasi untuk setiap generasi yang inovatif dan inspiratif bagi warta media digital dunia.

label: pl


content: Anda yang ingin tau Sejarah Singkat Lever Block Dan Cara Penggunaannya Yang Benar Kami akan berikan informasinya untuk Anda. Mengapa sejarah singkat? Karena Kami hanya akan membahas sejarah lever block setelah masuk masa modernisasi saja. Nah dari awal munculnya penggunaan lever block, ini dimulai saat banyaknya permintaan pasar mengenai alat angkat. Dengan banyaknya permintaan pengangkatan […]


content:
Selamat datang di situs Admintoto kami mengutamakan kenyamanan dan pelayanan terhadap para pemain togel online di admintoto dengan proses transaksi yang sangat cepat dan memiliki prioritas pelayanan terhadap pemain yang selalu aktif di admintoto.
Bermain Judi Togel Online Di Situs Judi Online Terpercaya
Mari bergabung dengan admintoto sebagai situs judi Online terpercaya di Indonesia dengan jaminan pembayaran 100% di bayarkan dan tidak perlu khawatir lagi, kami pastikan permainan yang fair play pada situs admintoto.
Admintoto menghadirkan 3pasaran utama Togel Singapore, Togel Sydney dan Togel Hongkong
Kami sudah memiliki kepercayaan dari masyarakat Indonesia untuk menghadirkan semua pasaran Togel resmi di situs admintoto oleh karena itu kami tidak ingin mengecewakan semua pemain Togel online dengan cara menghadirkan 37 Pasaran resmi dari seluruh dunia.


content: jasa pembuatan artikel bahasa inggris tentang bisnis http://businessplanned.blogspot.com | Penawaran BAGUS


content:
Jangan kaget jika kalian mencoba bermain Mesin Slot online ini, dan tiba-tiba mendapatkan Bonus Terbaik Dari Game Joker123 Online yang sangat besar sekali. Dalam situs slot terpercaya jika anda mendapatkan kemenangan besar, maka tidak akan ada keraguan bahwa mereka dapat nemberikan pembayaran yang aman. Bersama situs slot terpercaya yang sangat aman itu, kalian bisa bermain dengan sangat baik.
Maka dari itu, gunakanlah tempat bermain slot terpercaya tersebut dengan menggunakan keterampilan, ketangkasan dan kecerdasan yang anda miliki agar bisa meningkatkan kesempatan untuk menang besar. Jangan sia-siakan kesempatan terbaik ini dengan bermain secara asal-asalan, karena itu bisa merugikan sekali.
Peluang Menang Selalu Pada Situs Slot Terbaik
Peluang menang pada mesin Slotjoker123 online ini bisa dibilang sangat besar sekali, jika member bisa mengelolanya secara baik. Mengenal game yang akan kalian mainkan ini, maka anda harus bisa memilih mesin yang cocok untuk karakter masing-masing. Metode memilih game dengan menyesuaikan modal bisa anda terpkan dengan cerdas untuk anggaran uang sehingga member tidak akan berakhir dengan hilangnya peluang menang tersebut.
Hindari Game Feature Slot Online
Menghindari Slot Game Yang bertema fitur, slot film atau seri favorit ini, karena permainan tersebut hanya untuk hiburan semata. Game tersebut hanya menarik perhatian pemain saja, dan pada akhirnya tidak akan ada kemenangan yang anda dapatkan.
Apabila kalian seorang penggemar dari Slot The Walking Dead, maka kemungkinan besar jika anda bermain disana akan mendapatkan draw atau tingkat kemenangan rendah saja. Sangat sayang sekali pada permainan dengan tampilan bagus itu mereka memiliki pembayaran yang lebih rendah. Seperti halnya tersebut, maka kalian bisa mengetahui bahwa dalam memilih game slot online ini menjadi sangat penting sekali.
Jangan Mencoba untuk Membalikkan Kekalahan
Nah, maksud dari jangan membalikkan kekalahan ini adalah jika member sudah mengalami kekalahan yang tidak wajar, maka cobalah berhenti sebentar atau cari permainan slot joker123 lainnya. Jangan mengejar kerugian anda untuk bisa membalikkan modal, atau menang kembali pada slot tersebut.
Mainkan game judi joker123 slot tersebut dengan bersenang-senang saja, dan jangan terlalu serakah. Tujuan ini bisa memicu peluang menang anda selalu tanpa disadari nantinya. Atur waktu juga dalam bermain game slot, maka itu bisa membantu anda untuk memperoleh kemenangan secara mudah.


content:
Agen Judi XE88– Apakah anda bosan dengan mesin slot yang tidak pernah memberikan anda kemudahan untuk menang?lalu bagaimana caranya untuk bisa menang banyak dengan modal kecil?,Mungkinkah itu terjadi?,simak berikut penjelasan penting mengenai Beberapa langkah mudah untuk memenangkan permainan slot XE88.
Permainan slot xe88 baru saja dibicarakan dan menjadi bahan pembicaraan oleh orang-orang. Perusahaan Xe88 ini merupakan permainan populer yang dimainkan oleh masyarakat malaysia yang notabenya penyuka games mesin slot. Kabar gembiranya lagi para bettor berselancar didunia slot online akan tergiur untuk sekali mendengarnya. Bahwa xe88 sudah tersedia di situs BOLA60.COM yang bekerja sama dengan pusat games slot online malaysia.
Dengan Pendukung team pada games XE88 memberikan keringanan untuk para bettor dapat bermain slot online tanpa merepotkan mereka satupun. Dengan Penyedia APK(Aplikasi) yang dapat membantu anda bermain kapan saja dan dimana saja melalui Android dan IOS. Untuk mendapatkan APK XE88 ini anda perlu ID agar bisa bermain dengan aman dan memberikan kemenangan untuk anda.
Untuk alat-alat pada permainan xe88 ini juga sama seperti mesin slot online yang kalian temui sebelumnya. Yang berbedanya itu ialah permainan dalam xe88 memiliki berbagai macam jenis permainan slot dan berkualitas tinggi. Dengan dilengkapi berbagai grafik,tampilan,gambaran yang pastinya dapat menjamin anda betah bermain seharian penuh bersama dengan keluarga.
XE88 juga mendukung adanya system Keamanan RTP
Di setiap permainan slot online juga terdapat Rtp yang dimana memiliki presentase pembayaran yang sangat bervariasi dari satu games ke games lainnya. Dan juga adanya developer permainan ke permainan lainnya,itu juga termasuk dengan permainan xe88 Dari server malaysia.
Tetapi umumnya di slot kasino darat Anda dapat menemukan RTP di sekitar tanda 80-90%. Tetapi secara signifikan meningkat untuk slot online, dan masih untuk slot ponsel baru.
Karenanya, katakanlah slot tersebut memiliki RTP 95%. Itu berarti dari 100 koin. 95 kembali ke pemain slot uang tunai aktual dari waktu ke waktu. Sisanya adalah margin uang nyata casino online malaysia.
Baca juga artikel selanjutnya : Permainan Slot Populer Saat Ini Dari Xe88
4 Tips dan Trick membawa kemenangan untuk anda dalam permainan Slot XE88
1# Jangan menganggap remeh permainan di setiap pertemuan
Jika Anda berpikir slot adalah permainan yang mudah dimainkan, Anda salah. Saya tahu tidak perlu lulusan Hadiah Nobel untuk memahami cara menyetor uang di kasino online dan menekan tombol di layar tetapi. – Hei, kita sedang berbicara tentang kiat untuk menang dalam slot, bukan hanya bermain slot.
Kapan terakhir kali Anda benar-benar memahami payline? Dan bagaimana dengan terakhir kali reels menunjukkan kombinasi yang anda layak untuk menang … bahkan jika tidak?
Alasan nomor satu saya kehilangan uang saya di slot adalah karena saya tidak menganggap permainan itu cukup serius. Saya pikir saya bisa memilih satu mesin slot dan bermain. Saya yakin pilihan saya tidak akan membuat perbedaan.
Itu merupakan pengalaman yang bodoh ketika tidak bisa menanggapi permainan dengan baik.
2# Memilih Permainan Yang Ingin anda mainkan
Kebutuhan untuk mendapatkan investasi mereka kembali dan mereka tahu bahwa tidak ada yang akan memainkan permainan yang tidak membayar. Setiap kali anda bertemu seseorang yang memberi tahu anda bahwa “slot terkecil diciptakan hanya untuk mencuri uang Anda,” tanyakan apakah mereka berwarna merah atau hitam.
Tinggal jauh dari pecundang. Yang mereka lakukan hanyalah merengek dan menyalahkan ‘sistem’ untuk keputusan mereka yang buruk. Meskipun mereka harus menyalahkan diri sendiri karena tetap berpegang pada mitos yang diciptakan oleh pecundang profesional yang hanya membutuhkan satu hal: membenarkan kegagalan mereka.
3# Kelola Keuangan anda dengan baik
Ketika Anda bertaruh dengan uang sungguhan, tentu saja lebih menyenangkan untuk menang, tetapi Anda juga harus siap untuk kalah. Artinya: jangan bertaruh dengan uang sewa. Berjudi hanya dengan uang yang bisa Anda hilangkan tanpa patah hati.
Sangat penting untuk memikirkan uang Anda sebelum Anda terjun ke perjudian online uang sungguhan. Berapa banyak uang yang harus Anda hasilkan? Kapan Anda akan bangkit dari permainan, bahkan jika Anda menang? Ini adalah pertanyaan yang sangat penting untuk dijawab sebelum Anda mulai bermain. Maka, penting untuk menjaga keputusan Anda saat bermain dan tidak akan kewalahan oleh kesenangan permainan!
Sama pentingnya untuk memiliki sikap yang sehat terhadap kerugian anda. Pikirkan seperti ini: Anda bersedia membayar uang untuk menonton film atau pertunjukan atau pertandingan sepak bola, bukan? Uang itu adalah harga yang Anda bayar untuk hiburan selama beberapa jam, dan biasanya itu sepadan.
Ini sama dengan perjudian kasino online. Jika anda bermain game favorit selama berjam-jam dan anda kehilangan uang, itu bukan tragedi, itu hanya pengeluaran hiburan. Jika anda mempertahankan sikap ini, anda akan mendapati bahwa kerugian anda akan ditanggung, dan kemenangan Anda akan semakin mengasyikkan.
4# Tau Batasan anda Sewaktu menikmati permainan slot
Setiap kali anda membuka situs kasino online (atau anda pergi ke batu bata dan mortir), anda perlu tahu persis berapa banyak uang yang akan anda investasikan dalam permainan anda. Anda perlu tahu berapa banyak anda mampu kehilangan (itu akan terjadi), dan anda perlu tahu seberapa banyak anda ingin menang.
Jika anda memenangkan jumlah yang anda tentukan sebelum sesi dimulai, berhenti di situ dan nikmati uangnya. Ada kemungkinan besar bahwa stroke anda akan segera berakhir, dan anda akan kehilangan semua yang anda kerjakan.
Anda juga harus berhenti ketika Anda mencapai batas negatif. Jika keberuntungan anda tidak berhasil, tidak ada alasan untuk stres. Dan tidak, putaran berikutnya tidak akan seberuntung itu: bahkan jika anda benar-benar merasakannya. anda harus serius dengan bankroll anda.
Bonuss!!!
Don’t Tie One Game (Jangan Melekat pada satu permainan saja)
Saat anda mulai memainkan permainan slot online xe88, pilih portofolio permainan, tiga hingga lima, dan patuhi itu.
Pilih satu dengan bonus free spin yang bagus, satu jackpot progresif, satu dengan banyak Wild seperti Sticky dan Expelling Wilds, dan permainan skor rendah lainnya.
Dengan bermain bersama antar game, anda bisa merasakan variasi game yang lebih baik di luar sana, dan menjaga semuanya tetap segar.
Mencari Situs aman yang dapat dipercayai untuk permainan slot XE88
Situs Slot Online Terpercaya & Teraman adalah Situs judi BOLA60. Siapa yang tidak mau bergabung dengan situs yang bisa menjamin kemenangan anda berapapun?. BOLA60 yang bagaimana pun juga terpercaya dan merintis sejak lama.
Serta jamin Kualitas dan kredibilitasnya yang terpercaya akan membayar semua kemenangan anda.
Harus di teliti secara seksama, untuk memilih Agen/Situs yang dapat dipercayai bukanlah hal yang gampang. Disebabkan saat ini banyaknya agen judi online yang tidak mau sportif dan efektif terhadap pemainnya serta mengakibatkan anda rugi besar setelah bergabung di situs abal-abal.
Riset dan Berpikir berulang kali untuk mencari situs yang bisa membayar kemenangan anda. Bandar Slot Online BOLA60 akan menjamin 100% kemenangan anda selama di situs ini.
Cara Mendaftar Permainan Slot XE88
Apa yang harus ditunggu? Segera daftarkan diri anda bersama BOLA60.COM. Rasakan Kemenangan dan Bonus fantastik dengan bermain game slot online ini dan railah uang jutaan rupiah setiap harinya.
Cuman disini anda akan merasakan keamanan dan kenyamanan dalam melakukan transaksi deposit/withdraw. Dengan Pelayanan yang proffesional dan ramah,terbukti membawa ratusan pemain bergabung bersama. Karena BOLA60 menjamin akan membayar kemenangan anda 100%.
Mungkin sampai disini artikel yang kami bahas mengenai Beberapa Langkah untuk memenangkan permainan slot xe88,semoga anda yang membaca artikel ini dapat memberikan anda rasa penasaran untuk mencoba permainan xe88.
Tentunya dapat bermanfaat dan berguna untuk anda pelajari maupun bermain di games xe88 yang dapat dipercayai dan aman.Apabila anda berkenaan untuk mencoba slot online,anda dapat mengunjungi situs www.Bola60.com yang dapat melayani anda 24 jam dengan ramah dan proffesional.Sekian dulu ,terima kasih dan salam jackpot.


content:
Ingin menjadi support? Job acolyte adalah jawabannya. Di Ragnarok M: Eternal Love, acolyte adalah satu-satunya job bertipe support di Ragnarok. Karena skill support inilah banyak orang yang mengundang acolyte ke dalam party. Ada 2 build tipe acolyte yaitu Acolyte Battle atau Acolyte Full Support. Untuk job lanjutan acolyte adalah Priest dan Monk.
Tentu dari situ sudah ketahuan tipe mana harus lanjut ke job apa. Acolyte Battle lanjut ke Monk dan Acolyte Full Support lanjut ke Priest. Karena sebelumnya sudah dibahas build untuk priest, kini saatnya TahuPedia membahas tentang monk, terutama bagi mereka yang ingin bermain monk combo.
Jika kalian ingin bermain monk combo, maka kalian harus memilih build monk agi. Alasannya adalah, monk agi memiliki full speed atau kecepatan tinggi. Jadi, dengan skill Triple Attack yang kalian miliki, damage monk kalian akan semakin membesar. Ya memang monk tipe ini tidak hunting monster sendiri karena int nya yang sangat kecil.
Baca Selengkapnya
Disclaimer: gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal ini, Anda dapat menghubungi kami di halaman ini.
Artikel Serupa
Tips Ultraman Rift - Ragnarok M: Eternal Love
Build Skill Untuk Job Swordsman - Ragnarok M: Eternal Love
Lion Gould Examiner - Ragnarok M: Eternal Love
Lomas's Vacation - Ragnarok M: Eternal Love
Artikel Lain
Alasan Kenapa Wanita Juga Memiliki Bulu Ketiak
Cara Menghilangkan Bau Sepatu Tanpa Harus Dicuci
5 Souvenir Teraneh Dari Berbagai Belahan Dunia
Usaha Fotografer Demi Mendapatkan Foto Yang Bagus
Komentar
Isi dari komentar adalah tanggung jawab dari pengirim. Tahupedia mempunyai hak untuk tidak memperlihatkan komentar yang tidak etis atau kasar. Jika ada komentar yang melanggar aturan ini, tolong dilaporkan.
Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
Kirim Artikel
Lihat artikel yang unik atau menarik? Bagikan artikel tersebut ke banyak orang dengan mengirimkannya ke Portal Tahupedia. Senangnya berbagi bersama. Kirim Sekarang