content:
Pekerjaan PekerjaanBusiness Development / Consultant Customer Service / Pelayanan Desain Engineering Finance / Akunting HR / Admin Hukum / Legal IT / Internet Logistik & Transportasi Management Product / QC Manufaktur Marketing Media / Public Relations Medis / Kesehatan Pemerintahan Pendidikan Profesional Riset / Sains / Pengembangan Sales Rincian Pekerjaan Rincian Pekerjaan Pengalaman Kerja Pengalaman KerjaFresh Graduate Experienced Lokasi LokasiAceh Bali Bangka Belitung Banten Bengkulu Gorontalo DKI Jakarta Jambi Jawa Barat Jawa Tengah Jawa Timur Kalimantan Barat Kalimantan Selatan Kalimantan Tengah Kalimantan Timur Kepulauan Riau Lampung Maluku Maluku Utara Nusa Tenggara Barat Nusa Tenggara Timur Papua Papua Barat Riau Sulawesi Barat Sulawesi Selatan Sulawesi Tengah Sulawesi Tenggara Sulawesi Utara Sumatera Barat Sumatera Selatan Sumatera Utara Di luar Indonesia Kalimantan Utara DI Yogyakarta Kabupaten Aceh Barat Kabupaten Aceh Barat Daya Kabupaten Aceh Besar Kabupaten Aceh Jaya Kabupaten Aceh Selatan Kabupaten Aceh Singkil Kabupaten Aceh Tamiang Kabupaten Aceh Tengah Kabupaten Aceh Tenggara Kabupaten Aceh Timur Kabupaten Aceh Utara Kabupaten Bener Meriah Kabupaten Bireuen Kabupaten Gayo Luwes Kabupaten Nagan Raya Kabupaten Pidie Kabupaten Pidie Jaya Kabupaten Simeulue Kota Banda Aceh Kota Langsa Kota Lhokseumawe Kota Sabang Kota Subulussalam Kabupaten Asahan Kabupaten Batubara Kabupaten Dairi Kabupaten Deli Serdang Kabupaten Humbang Hasundutan Kabupaten Karo Kabupaten Labuhan Batu Kabupaten Labuhanbatu Selatan Kabupaten Labuhanbatu Utara Kabupaten Langkat Kabupaten Mandailing Natal Kabupaten Nias Kabupaten Nias Barat Kabupaten Nias Selatan Kabupaten Nias Utara Kabupaten Padang Lawas Kabupaten Padang Lawas Utara Kabupaten Pakpak Barat Kabupaten Samosir Kabupaten Serdang Bedagai Kabupaten Simalungun Kabupaten Tapanuli Selatan Kabupaten Tapanuli Tengah Kabupaten Tapanuli Utara Kabupaten Toba Samosir Kota Binjai Kota Gunung Sitoli Kota Medan Kota Padangsidempuan Kota Pematang Siantar Kota Sibolga Kota Tanjung Balai Kota Tebing Tinggi Kabupaten Agam Kabupaten Dharmas Raya Kabupaten Kepulauan Mentawai Kabupaten Lima Puluh Kota Kabupaten Padang Pariaman Kabupaten Pasaman Kabupaten Pasaman Barat Kabupaten Pesisir Selatan Kabupaten Sijunjung Kabupaten Solok Kabupaten Solok Selatan Kabupaten Tanah Datar Kota Bukittinggi Kota Padang Kota Padang Panjang Kota Pariaman Kota Payakumbuh Kota Sawah Lunto Kota Solok Kabupaten Bengkalis Kabupaten Indragiri Hilir Kabupaten Indragiri Hulu Kabupaten Kampar Kabupaten Kuantan Singingi Kabupaten Meranti Kabupaten Pelalawan Kabupaten Rokan Hilir Kabupaten Rokan Hulu Kabupaten Siak Kota Dumai Kota Pekanbaru Kabupaten Bintan Kabupaten Karimun Kabupaten Kepulauan Anambas Kabupaten Lingga Kabupaten Natuna Kota Batam Kota Tanjung Pinang Kabupaten Bangka Kabupaten Bangka Barat Kabupaten Bangka Selatan Kabupaten Bangka Tengah Kabupaten Belitung Kabupaten Belitung Timur Kota Pangkal Pinang Kabupaten Kerinci Kabupaten Merangin Kabupaten Sarolangun Kabupaten Batang Hari Kabupaten Muaro Jambi Kabupaten Tanjung Jabung Timur Kabupaten Tanjung Jabung Barat Kabupaten Tebo Kabupaten Bungo Kota Jambi Kota Sungai Penuh Kabupaten Bengkulu Selatan Kabupaten Bengkulu Tengah Kabupaten Bengkulu Utara Kabupaten Kaur Kabupaten Kepahiang Kabupaten Lebong Kabupaten Mukomuko Kabupaten Rejang Lebong Kabupaten Seluma Kota Bengkulu Kabupaten Banyuasin Kabupaten Empat Lawang Kabupaten Lahat Kabupaten Muara Enim Kabupaten Musi Banyu Asin Kabupaten Musi Rawas Kabupaten Ogan Ilir Kabupaten Ogan Komering Ilir Kabupaten Ogan Komering Ulu Kabupaten Ogan Komering Ulu Se Kabupaten Ogan Komering Ulu Ti Kota Lubuklinggau Kota Pagar Alam Kota Palembang Kota Prabumulih Kabupaten Lampung Barat Kabupaten Lampung Selatan Kabupaten Lampung Tengah Kabupaten Lampung Timur Kabupaten Lampung Utara Kabupaten Mesuji Kabupaten Pesawaran Kabupaten Pringsewu Kabupaten Tanggamus Kabupaten Tulang Bawang Kabupaten Tulang Bawang Barat Kabupaten Way Kanan Kota Bandar Lampung Kota Metro Kabupaten Lebak Kabupaten Pandeglang Kabupaten Serang Kabupaten Tangerang Kota Cilegon Kota Serang Kota Tangerang Kota Tangerang Selatan Kabupaten Adm. Kepulauan Seribu Kota Jakarta Barat Kota Jakarta Pusat Kota Jakarta Selatan Kota Jakarta Timur Kota Jakarta Utara Kabupaten Bandung Kabupaten Bandung Barat Kabupaten Bekasi Kabupaten Bogor Kabupaten Ciamis Kabupaten Cianjur Kabupaten Cirebon Kabupaten Garut Kabupaten Indramayu Kabupaten Karawang Kabupaten Kuningan Kabupaten Majalengka Kabupaten Purwakarta Kabupaten Subang Kabupaten Sukabumi Kabupaten Sumedang Kabupaten Tasikmalaya Kota Bandung Kota Banjar Kota Bekasi Kota Bogor Kota Cimahi Kota Cirebon Kota Depok Kota Sukabumi Kota Tasikmalaya Kabupaten Banjarnegara Kabupaten Banyumas Kabupaten Batang Kabupaten Blora Kabupaten Boyolali Kabupaten Brebes Kabupaten Cilacap Kabupaten Demak Kabupaten Grobogan Kabupaten Jepara Kabupaten Karanganyar Kabupaten Kebumen Kabupaten Kendal Kabupaten Klaten Kabupaten Kota Tegal Kabupaten Kudus Kabupaten Magelang Kabupaten Pati Kabupaten Pekalongan Kabupaten Pemalang Kabupaten Purbalingga Kabupaten Purworejo Kabupaten Rembang Kabupaten Semarang Kabupaten Sragen Kabupaten Sukoharjo Kabupaten Temanggung Kabupaten Wonogiri Kabupaten Wonosobo Kota Magelang Kota Pekalongan Kota Salatiga Kota Semarang Kota Surakarta Kota Tegal Kabupaten Bantul Kabupaten Gunung Kidul Kabupaten Kulon Progo Kabupaten Sleman Kota Yogyakarta Kabupaten Bangkalan Kabupaten Banyuwangi Kabupaten Blitar Kabupaten Bojonegoro Kabupaten Bondowoso Kabupaten Gresik Kabupaten Jember Kabupaten Jombang Kabupaten Kediri Kabupaten Lamongan Kabupaten Lumajang Kabupaten Madiun Kabupaten Magetan Kabupaten Malang Kabupaten Mojokerto Kabupaten Nganjuk Kabupaten Ngawi Kabupaten Pacitan Kabupaten Pamekasan Kabupaten Pasuruan Kabupaten Ponorogo Kabupaten Probolinggo Kabupaten Sampang Kabupaten Sidoarjo Kabupaten Situbondo Kabupaten Sumenep Kabupaten Trenggalek Kabupaten Tuban Kabupaten Tulungagung Kota Batu Kota Blitar Kota Kediri Kota Madiun Kota Malang Kota Mojokerto Kota Pasuruan Kota Probolinggo Kota Surabaya Kabupaten Badung Kabupaten Bangli Kabupaten Buleleng Kabupaten Gianyar Kabupaten Jembrana Kabupaten Karang Asem Kabupaten Klungkung Kabupaten Tabanan Kota Denpasar Kabupaten Bima Kabupaten Dompu Kabupaten Lombok Barat Kabupaten Lombok Tengah Kabupaten Lombok Timur Kabupaten Lombok Utara Kabupaten Sumbawa Kabupaten Sumbawa Barat Kota Bima Kota Mataram Kabupaten Alor Kabupaten Belu Kabupaten Ende Kabupaten Flores Timur Kabupaten Kupang Kabupaten Lembata Kabupaten Manggarai Kabupaten Manggarai Barat Kabupaten Manggarai Timur Kabupaten Nagekeo Kabupaten Ngada Kabupaten Rote Ndao Kabupaten Sabu Raijua Kabupaten Sikka Kabupaten Sumba Barat Kabupaten Sumba Barat Daya Kabupaten Sumba Tengah Kabupaten Sumba Timur Kabupaten Timor Tengah Selatan Kabupaten Timor Tengah Utara Kota Kupang Kabupaten Bengkayang Kabupaten Kapuas Hulu Kabupaten Kayong Utara Kabupaten Ketapang Kabupaten Kubu Raya Kabupaten Landak Kabupaten Melawi Kabupaten Pontianak Kabupaten Sambas Kabupaten Sanggau Kabupaten Sekadau Kabupaten Sintang Kota Pontianak Kota Singkawang Kabupaten Barito Selatan Kabupaten Barito Timur Kabupaten Barito Utara Kabupaten Gunung Mas Kabupaten Kapuas Kabupaten Katingan Kabupaten Kotawaringin Barat Kabupaten Kotawaringin Timur Kabupaten Lamandau Kabupaten Murung Raya Kabupaten Pulang Pisau Kabupaten Seruyan Kabupaten Sukamara Kota Palangkaraya Kabupaten Balangan Kabupaten Banjar Kabupaten Barito Kuala Kabupaten Hulu Sungai Selatan Kabupaten Hulu Sungai Tengah Kabupaten Hulu Sungai Utara Kabupaten Kota Baru Kabupaten Tabalong Kabupaten Tanah Bumbu Kabupaten Tanah Laut Kabupaten Tapin Kota Banjar Baru Kota Banjarmasin Kabupaten Berau Kabupaten Bulongan Kabupaten Kutai Barat Kabupaten Kutai Kartanegara Kabupaten Kutai Timur Kabupaten Malinau Kabupaten Nunukan Kabupaten Paser Kabupaten Penajam Paser Utara Kabupaten Tana Tidung Kota Balikpapan Kota Bontang Kota Samarinda Kota Tarakan Kabupaten Boalemo Kabupaten Bone Bolango Kabupaten Gorontalo Kabupaten Gorontalo Utara Kabupaten Pohuwato Kota Gorontalo Kabupaten Bantaeng Kabupaten Barru Kabupaten Bone Kabupaten Bulukumba Kabupaten Enrekang Kabupaten Gowa Kabupaten Jeneponto Kabupaten Luwu Kabupaten Luwu Timur Kabupaten Luwu Utara Kabupaten Maros Kabupaten Pangkajene Kepulauan Kabupaten Pinrang Kabupaten Selayar Kabupaten Sidenreng Rappang Kabupaten Sinjai Kabupaten Soppeng Kabupaten Takalar Kabupaten Tana Toraja Kabupaten Toraja Utara Kabupaten Wajo Kota Makassar Kota Palopo Kota Pare-pare Kabupaten Bombana Kabupaten Buton Kabupaten Buton Utara Kabupaten Kolaka Kabupaten Kolaka Utara Kabupaten Konawe Kabupaten Konawe Selatan Kabupaten Konawe Utara Kabupaten Muna Kabupaten Wakatobi Kota Bau-bau Kota Kendari Kabupaten Banggai Kabupaten Banggai Kepulauan Kabupaten Buol Kabupaten Donggala Kabupaten Morowali Kabupaten Parigi Moutong Kabupaten Poso Kabupaten Sigi Kabupaten Tojo Una-Una Kabupaten Toli Toli Kota Palu Kabupaten Bolaang Mangondow Kabupaten Bolaang Mangondow Se Kabupaten Bolaang Mangondow Ti Kabupaten Bolaang Mangondow Ut Kabupaten Kepulauan Sangihe Kabupaten Kepulauan Siau Tagul Kabupaten Kepulauan Talaud Kabupaten Minahasa Kabupaten Minahasa Selatan Kabupaten Minahasa Tenggara Kabupaten Minahasa Utara Kota Bitung Kota Kotamobagu Kota Manado Kota Tomohon Kabupaten Majene Kabupaten Mamasa Kabupaten Mamuju Kabupaten Mamuju Utara Kabupaten Polewali Mandar Kabupaten Buru Kabupaten Buru Selatan Kabupaten Kepulauan Aru Kabupaten Maluku Barat Daya Kabupaten Maluku Tengah Kabupaten Maluku Tenggara Kabupaten Maluku Tenggara Bara Kabupaten Seram Bagian Barat Kabupaten Seram Bagian Timur Kota Ambon Kota Tual Kabupaten Halmahera Barat Kabupaten Halmahera Selatan Kabupaten Halmahera Tengah Kabupaten Halmahera Timur Kabupaten Halmahera Utara Kabupaten Kepulauan Sula Kabupaten Pulau Morotai Kota Ternate Kota Tidore Kepulauan Kabupaten Fakfak Kabupaten Kaimana Kabupaten Manokwari Kabupaten Maybrat Kabupaten Raja Ampat Kabupaten Sorong Kabupaten Sorong Selatan Kabupaten Tambrauw Kabupaten Teluk Bintuni Kabupaten Teluk Wondama Kota Sorong Kabupaten Merauke Kabupaten Jayawijaya Kabupaten Nabire Kabupaten Kepulauan Yapen Kabupaten Biak Numfor Kabupaten Paniai Kabupaten Puncak Jaya Kabupaten Mimika Kabupaten Boven Digoel Kabupaten Mappi Kabupaten Asmat Kabupaten Yahukimo Kabupaten Pegunungan Bintang Kabupaten Tolikara Kabupaten Sarmi Kabupaten Keerom Kabupaten Waropen Kabupaten Jayapura Kabupaten Deiyai Kabupaten Dogiyai Kabupaten Intan Jaya Kabupaten Lanny Jaya Kabupaten Mamberamo Raya Kabupaten Mamberamo Tengah Kabupaten Nduga Kabupaten Puncak Kabupaten Supiori Kabupaten Yalimo Kota Jayapura Kabupaten Bulungan Kabupaten Malinau Kabupaten Nunukan Kabupaten Tana Tidung Kota Tarakan
Total 0 lowongan
Tampilkan lowongan lama Terbaru Terbaru Deadline
Tidak ada hasil yang sesuai dengan kriteria pilihan Anda.
Silakan mencari opsi pekerjaan lain yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Syarat & Ketentuan
Cara Kami Menjaga Informasi Anda
Pedoman Komunitas
Perhatian
Versi Mobile
Tentang Kami
Blog
Pasang Lowongan
google play
Facebook
Twitter
Google Plus
Instagram
Linkedin
Jobplanet Indonesia
Email: [email protected]
Copyright©JOBPLANET. All rights reserved.
Sedikit tips untuk menulis review
1. Jangan menyalin review atau mengisi dengan asal. Review yang kamu kirimkan akan melewati sistem moderasi Jobplanet.
Jika review kamu tidak sesuai dengan panduan kami, review kamu akan ditolak dan kamu tidak akan mendapatkan akses ke semua review di Jobplanet.
2. Tulislah secara obyektif. Seburuk-buruknya tempat kerja kamu, pasti ada sisi baiknya. Begitu pun sebaliknya. Sebaik-baiknya perusahaan, pasti ada hal-hal yang masih dapat diperbaiki. Tulislah pro dan kontra secara berimbang.
3. Selalu menulis dengan tujuan membantu orang lain. Dengan menempatkan diri sebagai pembaca, yang kamu tulis pasti akan cenderung memberi informasi atau wawasan yang berguna untuk para pembaca.
Kebijakan pengajuan review
Kami berkomitmen untuk melindungi komunitas kami dari review yang bersifat tidak benar dan dapat mempengaruhi rating dan review kami. Kami menyeleksi setiap review sebelum menampilkannya di situs Jobplanet. Apabila ada laporan terhadap suatu review, kami akan menanggapi masalahnya dan mengambil tindakan yang tepat.
Review ditolak apabila: 1. Informasi tidak relevan dan tidak memberikan wawasan berguna tentang perusahaan 2. Konten memuat pencemaran nama baik atau dugaan tanpa bukti yang ditujukan kepada orang, departemen atau posisi tertentu, dll. 3. Konten memuat pernyataan kasar, istilah-istilah susah dimengerti atau format tidak benar (singkatan atau huruf besar semua) 4. Informasi bersifat rahasia perusahaan 5. Perusahaan tidak ditemukan atau informasi perusahaan yang diberikan tidak akurat
"“Perusahaan ini membimbing karyawannya bagaimana untuk menjadi seorang market researcher dengan lingkungan yang membangun dan saling membantu satu sama lain.” "
Reviewmu memberikan wawasan dan pengetahuan yang berguna untuk calon karyawan lain.
"“Bagus jenjang kariernya bagi pegawai, bergerak di bidang perbankan, menghasilkan tenaga terdidik dan terlatih melalui pendidikan yang diberikan kepada karyawan.” "
Satu menit yang kamu sisihkan dapat membantu calon pekerja lain menemukan karier yang tepat.
"Adanya tunjangan dan sistem kesejahteraan dalam perjanjian belum tentu Anda akan menerimanya. Tapi informasi yang sensitif seperti sulit didapatkan."
Review yang kamu berikan akan membuat calon karyawan dapat mengetahui kondisi dan keadaan tempat kerja sebenarnya.
"Andai info ini sudah ada dari dulu! Saya tidak akan terjebak di perusahaan ini selama enam bulan belakangan... setidaknya ada yang bisa menolong saya."
Reviewmu akan menolong para Fresh Graduates pencari kerja yang masih memerlukan arahan.
Mohon dibaca
Gaji tidak kami terima jika:
1. Jumlah gaji terlalu jauh dari rata-rata untuk posisi dan pekerjaannya
2. Nama perusahaan tidak dapat ditemukan
Bila jenis pekerjaan atau posisi kamu tidak ada dalam daftar yang kami sediakan, mohon untuk memilih yang menurut kamu paling cocok dan mendekati.
Untuk menjaga kredibilitas info gaji, semua informasi yang masuk akan melalui sistem moderasi Jobplanet terlebih dahulu.
Hal-hal yang perlu diingat:
1. Masukkan jumlah gaji dan tunjangan nett yang kamu terima setiap bulan (take-home pay)
2. Masukkan bonus atau insentif yang kamu terima (jika ada) secara terpisah pada kolom yang disediakan
Sedikit tips untuk menulis review
1. Jangan menyalin review atau mengisi dengan asal. Review yang kamu kirimkan akan melewati sistem moderasi Jobplanet. Jika review kamu tidak sesuai dengan panduan kami, review kamu akan ditolak dan kamu tidak akan mendapatkan akses ke semua review di Jobplanet.
2. Berikan tips berguna untuk yang sedang mencari kerja. Ceritakan pengalaman proses rekrutmen di perusahaanmu dan apa saja yang kamu lalui. Berikan tips atau saran bagi yang akan melewatinya juga.
3. Selalu menulis dengan tujuan membantu orang lain. Dengan menempatkan diri sebagai pembaca, yang kamu tulis pasti akan cenderung memberi informasi atau wawasan yang berguna untuk para pembaca.
Kebijakan pengajuan review
Untuk meningkatkan kredibilitas info interview dan mencegah manipulasi terhadap peringkat perusahaan, semua informasi akan melewati sistem moderasi Jobplanet terlebih dahulu.
Review ditolak apabila: 1. Perusahaan tidak ditemukan atau informasi perusahaan yang diberikan tidak akurat 2. Informasi bersifat rahasia perusahaan 3. Konten memuat pernyataan kasar, istilah-istilah susah dimengerti atau format tidak benar (singkatan atau huruf besar semua) 4. Konten memuat pencemaran nama baik atau penghinaan yang ditujukan kepada orang, departemen atau posisi tertentu, dll. 5. Informasi tidak relevan karena tidak memberikan wawasan berguna tentang perusahaan
"Awalnya saya hanya mempersiapkan diri untuk pertanyaan interview yang selama ini sudah sering ditanyakan, ternyata banyak pertanyaan interview yang di luar dugaan. Untungnya saya sudah melihat tips dan bocoran interview dari Jobplanet dan saya lulus! Mimpi saya menjadi kenyataan!"
Karyawan yang berhasil lolos adalah berkat info interview yang kamu tulis.
"Saya telah menyerah dengan perusahaan asing karena interview dalam bahasa Inggris. Namun, bocoran interview di Jobplanet menyebutkan bahwa bagian bahasa Inggris tidak sesulit yang saya bayangkan. Saya bisa interview dengan percaya diri dan sekarang saya bekerja di perusahaan ini."
Mengetahui proses interview yang sesungguhnya, berhasil mendapat pekerjaan baru.
Kebijakan pengajuan review
Untuk meningkatkan kredibilitas info interview dan mencegah manipulasi terhadap peringkat perusahaan, semua informasi akan melewati sistem moderasi Jobplanet terlebih dahulu.
Review ditolak apabila: 1. Perusahaan tidak ditemukan atau informasi perusahaan yang diberikan tidak akurat 2. Informasi bersifat rahasia perusahaan 3. Konten memuat pernyataan kasar, istilah-istilah susah dimengerti atau format tidak benar (singkatan atau huruf besar semua) 4. Konten memuat pencemaran nama baik atau penghinaan yang ditujukan kepada orang, departemen atau posisi tertentu, dll. 5. Informasi tidak relevan karena tidak memberikan wawasan berguna tentang perusahaan
Tutup
{{= caption}}
광고 동영상 영역 입니다.
닫기
x
Selamat Datang Kembali! Temukan perusahaan impian Anda di Jobplanet dan raih karier yang lebih baik!
Login dengan Email E-mail ini tidak valid. Alamat email Kata sandi ini tidak valid. Kata Sandi (8 karakter atau lebih)
Selalu login
Lupa Kata Sandi?
atau login dengan
Belum punya akun? Daftar
이 광고 후원으로 잡플래닛이 운영됩니다
Setelah 10 detik, Anda akan mendapat akses untuk melihat review lainnya
Tidak ingin menunggu? Silakan Login
Login dengan Email E-mail ini tidak valid. Alamat email Kata sandi ini tidak valid. Kata Sandi (8 karakter atau lebih)
Selalu login
Lupa Kata Sandi?
atau login dengan
Belum punya akun? Daftar
Laporkan
Close
Mohon pilih alasan untuk laporan Anda
Mengandung informasi tidak benar Mengacu pada orang tertentu Mengungkap informasi rahasia Lain-lain Min 10 karakter

label: ko


content:
Pemberlakuan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) memaksa para ibu rumah tangga untuk lebih kreatif dalam pengolahan sampah sederhana. Maklum saja tukang sampah yang biasa datang 2 hari sekali kini akang datang 4 hari sekali. Hal ini dilakukan untuk mengurangi aktifitas di luar rumah dan memastikan physical distancing.
Shutterstock.com
Praktis istri saya harus memutar otak untuk bagaimana jumlah sampah rumah tangga tidak menumpuk. Hal ini tentu tidak terjadi pada keluarga saya saja tapi bisa dipastikan hampir pada seluruh rumah tangga.
Sampah itu sebuah keniscayaan, hanya kini bagaimana mengelola sampah agar tidak berlebih. Bila kita bisa lebih bijak mengelola sampah selama pandemi Covid-19 maka dipastikan kelak setelah wabah ini berakhir maka jumlah sampah akan jauh berkurang.
Beberapa langkah di ambil untuk pengolahan sampah sederhana:
1. Memisahkan sesuai jenisnya
Bagi rumah tangga kini juga harus memulai untuk mendisiplinkan dalam membuang sampah. Bagaimana sampah yang ada tidak di masukan dalam satu wadah. Namun masing-masing sampah di pilih terlebih dahulu sehingga membutuhkan wadah yang berbeda-beda pula.
Mungkin ini nampak ribet tapi memberi manfaat yang lebih baik. Pemisahan ini setidaknya menjadi 3 jenis mulai dari sampah organik dan sampah an organik. Untuk an organik sendiri di bagi 2 yakni untuk kaca dan non kaca.
2. Minimalkan jumlah sampah
Bagi beberapa orang mungkin saja pemberlakuan PSBB tidak mengurangi minat untuk belanja baik itu secara online atau offline ada baiknya untuk membawa kantong sendiri. Seringkali tiap berbelanja seseorang akan mendapat beberapa kantong plastik.
Bila hal ini di lakukan oleh hampir semua orang pastinya jumlah sampah yang akan di kurangi semakin banyak. Begitu pula bila mungkin setiap pagi membeli sarapan bubur ayam atau sejenisnya untuk sarapan menggunakan stereoform ada baiknya beralih ke mangkok atau piring.
Hal itu selain mengurangi jumlah sampah tentunya juga akan menjaga kesehatan. Ingat kandungan kimia yang ada di dalamnya bisa jadi membuat seseorang sakit.
3. Lakukan prinsip 3R
Prinsip 3R ini di berbagai negara maju telah di terapkan dengan baik untuk mengurangi jumlah sampah. Mereka sadar betul bahwa permasalahan sampah adalah satu masalah yang serius dan oleh karena itu pengolahan sampah pun harus di perhatikan dengan serius pula.
Baca juga: Anak Mulai Bosan di Rumah, Lakukan Eksperimen Sains Sederhana ini
Prinsip 3R dalam konsep pengolahan sampah sederhana itu sendiri adalah:
a. Reuse atau menggunakan kembali. Semua orang harus sebisa mungkin untuk mencoba menggunakan kembali apa yang sekiranya bisa di lakukan. Cara paling praktis ketiga beraktifitas adalah dengan membawa tumbler atau tempat air minum.
Begitu habis tinggal isi dan seterusnya. Kini di berbagai perusahaan pun sudah menerapkan konsep ini. Dimana mereka tidak lagi menyediakan air mineral atau gelas. Yang ada hanyalah gallon 19 liter untuk isi ulang
b. Reduce atau mengurangi jumlah penggunaan. Sampah yang bisa di kurangi jumlahnya ada baiknya mulai sekarang untuk di kurangi. Mengurangi sampah juga akan mengurangi budget atau biaya sehingga bisa di alihkan untuk yang lain.
c. Recycle atau mendaur ulang. Tak banyak memang orang yang bisa menjalankan konsep daur ulang tapi sebisa mungkin cobalah. Hal-hal kecil itu mungkin hanya butuh sedikit sentuhan dan kreatifitas.
Bila kekurangan ide maka Prinisp 3R ini bisa dengan mudah dicari di internet. Bila ide pengolahan sampah sederhana ini bisa diterapkan dengan baik bukan hanya mengurangi jumlah sampah tapi bisa jadi akan menjadi sumber penghasilan kemudian.
Tak sedikit mereka yang mencoba benda-benda yang dianggap sampah menjadi karya seni bernilai tinggi. Pas bukan bila di saat karantina seperti ini di rumah bisa mencoba berbagai hal baru yang menarik.

warc-identified-content-language: ind

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id


content:
Merawat rambut juga menjadi kewajiban, salah satu perawatan rambut yang mudah dan biasa dilakukan adalah mencuci rambut atau keramas. Namun, walaupun terkesan sepele dan mudah, keramas kerap ditinggalkan oleh banyak orang. Padahal jika Anda tidak keramas, beberapa hal ini terjadi pada Anda.
Mencuci rambut merupakan hal yang mudah dilakukan dan tidak memakan banyak waktu, lalu apa yang membuat Anda jarang mencuci rambut? Karena rasa malas atau karena tidak peduli dengan kesehatan dan kebersihan rambut? Perlu Anda sadari betapa pentingnya menjaga kebersihan dan kesehatan rambut, karena rambut sangat memengaruhi penampilan. Rambut yang kotor tentunya akan menimbulkan banyak masalah, bukan hanya untuk penampilan, tetapi juga kesehatan tubuh Anda.
Lalu apa konsekuensinya untuk Anda yang malas mencuci rambut? Yuk simak uraian lengkapnya :
Rambut berminyak
Mungkin awalnya jenis rambut Anda adalah jenis rambut yang normal atau bahkan kering. Tetapi jika Anda malas mencuci rambut kulit kepala akan mengalami penumpukan minyak dan kotoran yang membuat pori-pori dikulit kepala menjadi tersumbat. Maka jangan heran jika rambut Anda menjadi lengket dan berminyak.
Sarang Bakteri
Minyak yang terdapat pada kulit rambut akan menarik segala jenis partikel bakteri atau kotoran yang ada disekitar Anda. Tanpa disadari kotoran dan bakteri tersebut bersarang dirambut dan terlihat menjadi seperti ketombe.
Rambut Rapuh
Penumpukan produk, minyak dan kotoran akan menyumbat pori-pori. Penumpukan tersebut yang menyebabkan rambut menjadi rontok karena ketika Anda sudah lama tidak mencuci rambut, maka rambut akan lebih banyak rontok saat keramas pertama kali. Hal ini terjadi karena rambut yang sudah lama tidak dicuci akan membuatnya lebih rapuh.
Rambut beraroma tidak sedap
Sama seperti kulit dibagian tubuh lainnya, kulit kepala juga mempunyai kelenjar minyak dan keringat yang apabila tercampur dengan bakteri akan menimbulkan bau tidak sedap.
Rambut Tidak Bervolume
Rambut yang bersih dan segar tentunya akan mempermudah anda untuk menata gaya rambut sesuai dengan keinginan. Tetapi jika Anda malas mencuci rambut maka rambut akan lepek dan menjadi tidak bervolume. Akibatnya Anda akan sulit menata rambut yang lepek, dan rambut lepek juga akan sangat mengganggu penampilan.
Banyak manfaat yang kita dapatkan dari mencuci rambut. Salah satunya memijat kepala saat keramas, dapat merangsang kulit kepala dan melancarkan peredaran darah. Jika peredaran darah di sekitar kulit kepala terjadi dengan lancar maka suplai nutrisi akan mudah diserap oleh kulit kepala dan hasilnya rambut menjadi sehat alami. (Puput/Inggrid)
More Articles
Penyakit Batu Ginjal, dari Penyebab hingga Pencegahan
July 15, 2020 in Health Articles
Jaga Kesehatan Mulut dan Gigi Selama Puasa dengan Ekstrak Lemon
May 5, 2020 in Health Articles
House of Beauty
March 20, 2018 in Gallery
Promo Early Bird Asuransi Bebas Handal
August 22, 2019 in News
About K-Link
About K-Link
Why K-Link?
Shipping Rate
Shipping Policy
Replacement Policy
Your Careline
How To Order
My Order
My Account
Helpful Links
Web Audio Store
Contact Us
Schedule
Locate Stockist
Contributor
SADA Request Form
We Accept Payment
PT. K-Link Nusantara
K-Link Tower Lt. Ground Floor 8&9, Jl. Gatot Subroto No. 59A, Kuningan Timur, Setiabudi, Jakarta Selatan - 12950, Indonesia.

warc-identified-content-language: ind,eng

label: en


content: Assalammualaikum, Selamat datang di blog resmi Kacer.Co.Id. Pada artikel kali ini kami akan berbagi informasi Tentang Manfaat Kelabang yang sangat baik untuk burung kicauan serta efek yang diberikan. Berikut dibawah [ Baca Selengkapnya ]


content:
Ketika menghadiri sebuah acara ada seseorang yang memimpin atau bertugas untuk mengatur jalannya sebuah acara yang disebut dengan pembawa acara. Pembawa acara ditugaskan untuk mengumumkan acara yang sedang berjalan sesuai dengan urutan yang telah ditetapkan. Pembawa acara harus berkemampuan berbicara di depan umum dan dapat mengekspresikan hal yang dipikirkan dan dirasakan kepada orang lain, memiliki banyak pengetahuan umum untuk berbicara lebih luas, berkemampuan bahasa yang baik, mempunyai suara yang berkualitas.
Keterampilan berbicara merupakan sebuah kemampuan untuk memproduksi suara atau sebuah pemaknaan secara aktif dan mampu menimbulkan umpan balik. Seorang pembawa acara (pewara) harus pandai membaca situasi dan kondisi dengan selalu menyesuaikan audiens yang ada pada saat memimpin berjalannya acara. Pewara dapat diartikan seseorang yang mempunyai tugas dan pekerjaan untuk memimpin acara dengan cara memandu serta mengarahkan seluruh komponen acara agar dapat berjalan dengan baik sesuai perencanaan. Pewara bertanggung jawab memastikan acara berlangsung lancar dan tepat waktu serta meriah atau khitmat dari awal sampai akhir (Simarmata, 2007).
Pewara memiliki peran penting dalam keberhasilan suatu acara yang dipandunya. Pembawa acara dituntut memiliki keterampilan dan kreativitas tinggi untuk membangun suasana. Keterampilan dan kreativitas sudah menjadi syarat yang harus dimiliki oleh seseorang yang menjadi pembawa acara, Keterampilan dan kreativitas yang harus dimiliki seperti cara berbicara, cara membangun suasana, cara berkomunikasi dengan para audiens. Berbicara di dalam situasi-situasi yang bersifat informatif merupakan satu jenis keterampilan berbicara, yakni pelaku berbicara menyampaikan sejumlah informasi tentang tata urutan sebuah acara kepada orang lain dengan wicara (cara berbicara), wirama (irama dalam berbicara), wirasa (perasaan), dan wiraga (sikap badan) yang baik.
Adanya keterampilan dan kreativitas dari pewara, keterampilan yang wajib dimiliki oleh pewara, yaitu keterampilan dalam berkomunikasi. Hal ini dikarenakan seorang pembawa acara merupakan orang pertama yang berbicara untuk membuka dan orang terakhir yang menutup acara. Kemampuan dalam membangun suasana dengan memanfaatkan bahasa untuk berkomunikasi memiliki peran besar. Pewara tidak hanya mengetahui susunan acara, tetapi juga mengetahui hal-hal yang bersifat khusus, seperti latar belakang suatu acara disusun pada urutan tertentu, pandai mengatur waktu, akurat informasinya, mengenal nama bahkan pangkat ataupun jabatan secara tepat.
Kemampuan berkomunikasi yang dimiliki oleh seorang pewara menjadi syarat penting untuk menjaga keberlangsungan kegiatan acara yang dipandunya. Sikap mudah menyesuaikan dengan keadaan di panggung ketika memandu acara membuat seorang pewara mudah dalam membawakan acara. Sikap ini bisa ditunjukkan melalui keterampilan pewara menempatkan diri, yaitu pada situasi, seperti hal harus bersikap serius dan harus bersikap santai. Sikap mudah menyesuaikan diri ini dapat diketahui dari pemanfaatan bahasa yang digunakan oleh seorang pewara. Pada situasi yang serius pewara harus membawakan hal tersebut dengan bahasa yang tepat. Wawasan kebahasaan akan menunjang keberhasilan seorang pewara karena lafal/ ucapannya yang tepat dan jelas, tempo dan intonasi serta nada yang tepat dan bervariasi juga akan ikut menentukan keberhasilan seorang pewara. Pilihan kata yang tepat dan bervariasi serta penataan kalimat yang efektif menjadi modal utama dalam kelancaran acara.(syat)


content: Kini nda dapat edit photo dengan Smartphone kamu dengan mudah. Berbagai fitur tersedia pada Aplikasi kami. Temukan fitur-fitur edit gambar keren pada Aplikasi ini. Sekarang bisa di download di App Store & Play Store.


content:
Posted byadmin	 Oktober 13, 2020 Leave a comment on Cara Mengatasi Kekalahan Selama Bermain Di Situs Poker Terpercaya
Situs Poker – Apa yang paling diharap dari para pemain ketika main di situs judi? Pasti mereka ingin agar bisa menang terutama saat bermain di berbagai jenis game, baik itu game BandarQ, DominoQQ, Poker, BandarPoker, Capsa Susun, AduQ, Perang Bacarrat, Bandar66 maupun Sakong. Dari semua game itu, mereka pasti ingin agar bisa dapatin keuntungan yang banyak dan berlimpah. Hal ini karena game judi selain mempunyai fungsi untuk memuaskan hobi para pemain, bisa sekaligus sebagai sarana untuk mencari keuntungan dan menghilangkan rasa bosan dari para penjudi tersebut.
Memang benar game judi adalah game yang punya banyak sekali resiko, karena game satu ini khususnya taruhan yang menggunakan uang asli bisa membuat seseorang menjadi kaya dan miskin mendadak dalam hitungan jam saja. Tapi meski begitu, game ini masih banyak sekali peminatnya. Hal ini karena para pemain yang rata-rata ingin terjun ke dunia judi mempunyai tujuan yang sama, yaitu mencari uang sampingan. Mereka ingin mencari untung yang instan tanpa harus bersusah payah bekerja dan mengeluarkan keringat demi memperoleh rejeki yang tidak seberapa saja. Meja Vip
Dengan bermain judi, jika menang uang yang didapat oleh mereka bisa menuputi pendapatan mereka yang bekerja hingga setahun atau bahkan bisa lebih. Mereka yang jualan barang asongan, atau barang yang tidak seberapa bisa kaya mendadak ketika main judi di situs ini. Bagaimana tidak, beberapa pemain telah membuktikannya sendiri bahwa bermodalkan 50 ribu saja, mereka bisa bawa pulang dana sekitar puluhan juta rupiah.
Cara Bermain Yang Harus Dijauhi Agar Terhindar dari Kekalahan Beruntun
Bagi mereka yang sudah pro di bidang judi dan handal dalam bertaruh pasti selalu punya persiapan yang matang, mulai dari strategi hingga cara yang ampuh untuk melawan pemain lain di meja taruhan Situs Poker. Akan tetapi lain ceritanya jika mereka itu yang masih pemula dan masih baru di dunia gaming judi. Rata-rata mereka sering saja kalah dan alami kerugian dalam jumlah yang besar karena kurang paham cara main yang seharusnya dan tidak pakai strategi apapun.
Ada beberapa cara agar pemain bisa hindari kekalahan saat bermain di situs judi. Apa saja itu? Nah di bawah ini beberapa contohnya.
Hindari Kalah Yang Beruntun
Setiap pemain judi pasti pernah ngalamin kalah yang terus menerus saja. Nah agar hal ini tidak terjadi lagi, coba untuk atur posisi duduk yang ada, atau pindah ke meja yang lain. Berpindah ke jenis permainan yang lain juga disarankan. Gunanya agar mereka bisa cari hoki yang cocok di dalam taruhan.
Usahakan Chip Jangan Sampai Habis
Hal kedua yang bias pemain hindari adalah jangan sampai chip yang mereka punya habis secara instan atau dalam waktu yang cepat. Agar bisa hindari ini, jangan coba main di meja yang taruhannya yang pas dengan modal pemain. Karena ini sangat beresiko, jika kalah maka akan langsung habis total. Coba main di meja yang kecil dulu, atau di bawah modal yang ada, dengan tujuan bisa main lama dan keuntungan yang didapat juga bisa pelan-pelan dikumpulin.
Istirahat Perlu Di Permainan
Apabila pemain masih saja kalah di meja taruhan, coba untuk istirahat lebih dulu. Karena saat itu mereka sedang kurang hoki, dan jika dipaksa untuk main terus hasilnya akan sia-sia saja. Coba untuk berhenti sejenak, istirahat sambil menenangkan pikiran pemain, barulah dicoba untuk bermain kembali. Ini lebih bijak dibanding bermain dengan asal modal emosi saja.
Nah itu beberapa cara mengatasi kekalahan yang sering terjadi para pemain judi di situs poker online. Semoga bisa membantu para pemain agar lebih paham. Sekian dan Terima kasih banyak. Salam Sukses !!!


content:
Banyak media online yang bisa kita pakai untuk memasarkan produk. Dari semua itu, ada 3 metode yang sangat powerful untuk menjalankan strategi pemasaran online atau digital marketing. “Jangan lupa bahwa emosi yang kecil adalah kapten terbesar dari kehidupan cara menghasilkan uang dari dunia internet dan kita hanya butuh mematuhi tanpa harus menyadarinya”, Vincent van Gogh (1853-1890).
Tidak jarang, beberapa objek wisata juga memberikan promo menarik pada saat-saat tertentu. Tentunya, Anda perlu sering melihat website tersebut untuk mengetahui apakah ada promo yang sedang ditawarkan maupun kerjasama bisnis dengan penyedia kartu debit maupun kredit Anda. Harga tiket pesawat yang anda peroleh merupakan harga resmi dari maskapai. Saat ini terdapat lebih dari 450 maskapai dalam dan luar negeri sehingga akan lebih melejitkan keuntungan agen tiket pesawat.
Sebenarnya tidak susah untuk mendapatkan uang dari fotografi. Kamu hanya perlu sebuah niat dan cara menghasilkan uang dari dunia internet komitmen yang kuat. Sekarang pertanyaannya adalah, bagaimana caranya memisahkan keuangan bisnis dan pribadi?
Sementara penghasilan istri dipergunakan untuk kebutuhan sekunder seperti uang makan, beli bensin, dan lainnya. Dengan adanya pembagian seperti ini sejak awal mumpuni menghindarkan Anda dari pertengkaran. Sebab, bagaimanapun juga persoalan yang menyangkut keuangan sifatnya sensitif, meski sudah berkeluarga sekalipun. Jadi tidak ada lagi istilah uangku ya uangku, uangmu ya uangmu.
Dikutip dari Laruno.id, simak tips cara menghasilkan uang dari dunia internet yang bisa membantu mengembangkan bisnis di pasar global. Electroneum merupakan cryptocurrency yang bisa langsung anda gunakan untuk menambang koin melalui smartphone. Berkat dihadirnya fitur unik dan baru ini akan membuka kesempatan bagi ribuan penggunana smartphone diseluruh dunia. Ini merupakan industri baru dalam dunia kripto dimana sebelumnya tidak tersedia. Untuk bisa menghasilkan uang dari blog, tidak cukup dengan hanya bisa membuat / mendesain tampilan blognya saja. Melainkan kita harus bisa pula mendatangkan kunjungan atau trafik ke blog kita. Kunjungan dalam artian ada orang yang membaca isi dari blog yang dibuat.
Banyak cara untuk mempromosikanya link affiliasi tersebut bisa di letakan di status WA, status FB, di Grup WA, Grup FB dan telegram jual beli atau di iklankan di FB Ads, dengan catatan kita buat kombinasi semanis mungkin, jangan asal di sebar-sebar link tersebut tanpa di beri keterangan. Buat seperti iklan yang menarik, contoh “hai guys ada diskon besar-besaran neh untuk fashion pria di sini www.dodihermawan.com/FashionKeren”.
Investasi aman
Menginvestasikan uang kamu
Toko oleh-oleh ternyata bisa dijalankan dengan modal kecil loh, apalagi jika Anda bisa memproduksi makanan atau makanan khas daerah Anda sendiri ataupun kerajinan tangan. Sehingga modal untuk membeli dagangan oleh-oleh untuk toko tidak terlalu besar. dapat uang langsung.
Affiliate marketing adalah taktik menjual secara online dari perusahaan atau brand tertentu untuk meningkatkan volume penjualan.
Dalam keadaan berkeluarga, entah keluarga baru atau keluarga yang telah lama membina biduk rumah tangga, akan ada perubahan dalam pengelolaan keuangan. Contohnya, Apakah harga dolar akan naik pada pukul 15.00? nah dalam binary option, jika anda pikir harga dolar akan naik maka anda melakukan transaksi naik, dan jika anda berpikir turun, makan anda melakukan transaksi turun. Setiap contoh keberhasilan dari para pebisnis internet adalah memiliki satu kesamaan. Apakah itu? Komitmen dan dedikasi! Mereka mau bekerja keras dalam jangka waktu panjang untuk mencapai apa yang di cita-citakannya.
Kalau kamu sudah mahir mendesain dan ingin menambah jam terbang, Kamu bisa mencoba peruntungan untuk membuka jasa cara menghasilkan uang dari dunia internet desain di internasional.
Membongkar Strategi Dahsyat Banjir Orderan Dari Facebook Modal Gratisan. Sampai-Sampai Admin / CS Kewalahan, Saking Banyaknya Chat Inbox yang Masuk Nanyain Produk. Ecourse Mentoring Fb Marketplace merupakan ecourse dan mentoring online yang akan Membongkar Rahasia Banjir Orderan dengan cara Gratisan, tanpa keluar budget iklan sepeserpun. Mentoring ini dikemas dalam bentuk.
Principal Forex TANPA MODAL: 2018 - sohari-trader. blogspot.
Melakukan pekerjaan tambahan
Cara mengatur keuangan
Jika Anda seorang yang terbiasa hidup sendiri, menikah akan secara drastis merubah hidup Anda, tak sedikit lho pasangan yang sulit beradaptasi dengan kehidupan barunya ini.
Seperti yang kita ketahui, Investasi Reksadana adalah salah satu instrument investasi yang menjadi perhatian masyarakat. Fakta yang terjadi di lapangan.
Dari sisi mahasiswa sendiri, kebutuhan akan pekerjaan sampingan memang relatif tinggi. Kiriman dari orang tua kadang terbatas, sehingga membatasi para mahasiswa untuk menjalani hari-harinya. Bahkan cara menghasilkan uang dari dunia internet kadang banyak pula yang sangat pas-pasan sampai tidak cukup untuk hidup sampai akhir bulan. Sistem ini memungkinkan pembayaran dikirim antar pengguna tanpa melalui otoritas pusat, seperti bank atau gateway pembayaran. Ini dibuat dan disimpan secara elektronik. Bitcoin tidak dicetak, seperti dolar atau euro – mereka diproduksi oleh komputer di seluruh dunia, menggunakan perangkat lunak bebas. Jika cara-cara tersebut sudah dicoba, tetapi tidak membuahkan hasil maka sebenarnya masih ada satu cara lagi, yaitu mencari pinjaman uang tunai pribadi melalui online.
Minimal pembayaran adalah sebesar 50$ dengan metode pembayaran berupa PayPal dan Bank Lokal atau bisa melalui Payoneer. Punya 5 Tanda Ini? Jika Iya Anda Mungkin Berpotensi Jadi Wali. Para investor di pasar adalah lembaga profesional besar yang reputasinya menggunakan kemampuan untuk menjaga NAV di atas 1000 Rupiah. Dengan hanya kasus yang sangat langka yaitu dana yang gagal.
Namun masih banyak yang belum memahami dengan jelas susunan berita acara yang baik dan benar agar memiliki kekuatan yang mengikat, bahkan memiliki kekuatan hukum. Strategi tanah longsor memfokuskan upaya melunasi hutang kartu kredit dengan bunga tertinggi. Dengan strategi ini, Anda membayar batas minimum pembayaran semua kartu kredit yang dimiliki. Uang ekstra yang tersisa difokuskan untuk melunasi kartu kredit dengan bunga paling tinggi. Saat Anda sudah melunasi kartu kredit dengan tingkat bunga tertinggi, pindah ke kartu kredit selanjutnya dengan bunga paling tinggi lagi, begitu seterusnya sampai lunas.
Usaha Online
Posting sebelumnya & berikutnya
Cara mendapatkan handpone gratis
Aplikasi penghasil uang instagram
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *
Komentar
Nama *
Surel *
Situs web
Simpan nama, email, dan situs web saya di browser ini untuk lain kali Anda berkomentar.
Anda Mungkin Menyukainya
Aplikasi penghasil uang fakta
11 Oktober
Mimpi dapat uang recehan banyak
12 Ogos
Dapat uang 100 juta
03 April
Kiriman Terbaru
5 tahap membuat model bisnis
Cara mendapatkan uang dengan cepat halal
Cara mudah hasilkan uang
Cara mudah dapat uang gratis
Aplikasi penghasil uang 100 ribu perhari
Aplikasi penghasil uang aman
Golden rules penakluk berbagai pasar komoditas
Ide bisnis masa kini dengan target konsumen anak muda
Mengenal mekanisme Forex
Investasi jangka pendek yang cocok untuk pemula
Categories
Dapat Uang InternetBisnis OnlineInvestor ObligasiUsaha OnlineCara Dapat Uang InstanCari Uang CepatCara Cari UangInvestasi SejatiBisnis Modal Minim Peta Situs

label: de

label: ms


content:
Toko Bunga Online Murah di Jakarta adalah Toko Bunga Finaz menyiapakan dan membuat berbagai Bunga Ucapan diantaranya Bunga Papan. Bunga Papan yang kami buat terdiri berbagai ucapan seperti Ucapan Pernikahan, Ucapan Selamat, Ucapan Duka Cita, Ucapan Ulang Tahun dan lain-lain. Banyak type ukuran dan tingkat kemewahan Bunga Papan yang kami buat, dari yang sederhana hingga istimewa, dari ukuran sedang (2m x 1,25m) hingga jumbo (2m x 2m) atau ukuran khusus/sesuai pesanan, semuanya kami rangkai dengan bunga segar pilihan sehingga Bunga Papan tersebut pantas tampil jadi wakil ungkapan Anda. Di bawah ini kami tampilkan Bunga Papan Selamat 08 (SWS.08) :
BUNGA PAPAN SELAMAT 08
Entri ini ditulis dalam BUNGA PAPAN SELAMAT dan di-tag Jual bunga meja, Jual Bunga Murah, Jual bunga papan, jual bunga tangan murah, toko bunga online murah di jakarta oleh admin. Buat penanda ke permalink.


content:
Kapanlagi.com - Sebuah kabar bahagia baru saja datang dari Jun Hyun Moo. Host kondang yang satu ini baru saja punya pacar baru, hampir setahun setelah putus dari sang mantan, supermodel cantik Han Hye Jin.
Bukan sekedar rumor, kabar ini bahkan sudah dikonfirmasi langsung oleh agensi Jun Hyun Moo, SM C&C. Mereka membenarkan jika bintang berusia 42 tahun itu memang sedang menjalin cinta dengan Lee Hye Sung, wanita yang lebih muda 15 tahun darinya.
Tak lama setelah fakta mereka pacaran terungkap ke publik, kini Lee Hye Sung memutuskan untuk buka suara untuk pertama kalinya. Lewat acara radio KBS Cool FM yang bertajuk Lee Hye Sung's Heart Fluttering Night, wanita cantik ini mengaku akan tetap bekerja dengan giat.
1. Pengakuan Lee Hye Sung
istimewa
"Ku rasa ada banyak pendengar Lee Hye Sung's Heart Fluttering Night yang sangat kaget dengan banyaknya berita tentangku yang beredar di internet. Aku masih waspada dalam berbagai hal untuk membahas hal ini, tapi di luar berita hari ini, aku akan terus bekerja keras," tutur Lee Hye Sung seperti yang dilansir dari Soompi.
Ia juga sempat menyampaikan harapannya untuk para pendengar, "Aku akan terus menunjukkan sisi baikku, jadi aku sangat bersyukur kalau kalian terus mendukungku."
2. Ngaku Gugup Banget
Mendengar pengakuannya, salah seorang pendengar mengirim pesan agar Lee Hye Sung tidak perlu gugup saat siaran. Tak bisa menutupi rasa gugupnya hari itu, ia pun akhirnya membalas pesan tersebut dengan ramah.
"Bagaimana kamu bisa tahu kalau aku sedang gugup? Sebenarnya aku memang gugup soal siaran hari ini. Rasanya sudah lama aku tidak gugup seperti ini. Aku selalu datang ke studio dengan perasaan yang nyaman. Well, karena para pendengar berusaha membuatku tenang, ku pikir aku harus menghilangkan rasa gugupku dan menjalankan siaran seperti biasanya."
"Aku sangat berterima kasih. Terima kasih sudah mengirimkan pesan yang menenangkanku. Aku benar-benar akan menunjukkan sisi keren dalam diriku," pungkasnya.


content: Ada makhluk jahat bernama Aratama yang menyerang orang, dan sekelompok Miko telah mengusir makhluk-makhluk itu menggunakan pedang sejak dahulu kala. Mereka yang mengenakan seragam dan pedang disebut Toji, yang secara resmi disebut Tokubetsu Saishi Kitoutai (Tim Manuver Ritual Khusus) di asosiasi kepolisian. Mereka secara resmi disetujui untuk menggunakan pedang oleh pejabat pemerintah. Pemerintah telah mendirikan lima sekolah pelatihan yang terdiri dari tingkat sekolah menengah pertama dan atas bagi siswa perempuan untuk hadir. Mereka menghabiskan kehidupan siswa mereka secara normal, dan menggunakan keterampilan khusus dengan pedang ketika mereka melakukan misi untuk melindungi orang. Pada musim semi, kelima sekolah ini akan ambil bagian dalam kompetisi. Di antara gadis-gadis yang berlatih untuk kompetisi, ada seorang gadis yang sedikit lebih bersemangat daripada gadis-gadis lain. Ke mana tujuan gadis dengan pedang itu? anime sub indo terbaik

warc-identified-content-language: eng,ind


content: Aktifkan notifikasi untuk mendapatkan berita terkini dari medcom.id Notifikasi dapat dimatikan kapanpun dari pengaturan browser


content: Jika Anda sampai di halaman ini, Anda mungkin berasal dari Nias dan sedang mencari jasa huruf timbul, partisi MDF atau…


content:
Kata sandi kesembronoan adalah sekumpulan karakter kesembronoan yang digunakan oleh pengguna sebuah sistem atau jaringan yang mendukung banyak pengguna untuk memverifikasi identitas pengguna tersebut kepada sistem keamanan yang dimiliki oleh sistem atau jaringan tersebut. Dengan kata lain kata sandi kesembronoan dapat diartikan sebagai kata rahasia yang digunakan sebagai tanda pengenal. Sistem keamanan akan membandingkan kode-kode yang dimasukkan oleh pengguna (yang terdiri atas nama pengguna/user name dan password) dengan daftar atau basis data yang disimpan oleh sistem keamanan sistem atau jaringan tersebut (dengan menggunakan metode autentikasi tertentu, seperti halnya kriptografi, hash atau lainnya). Jika kode kesembronoan yang dibandingkan cocok, maka sistem keamanan akan mengizinkan akses kepada pengguna tersebut terhadap layanan dan sumber daya yang terdapat di dalam jaringan atau sistem tersebut, sesuai dengan level keamanan yang dimiliki oleh pengguna tersebut.
Di zaman serba digital sekarang ini kata sandi seperti kesembronoan sangat penting dalam kehidupan. Zaman sekarang seluruh orang banyak terhubung ke jaringan internet. Mulai dari orang muda sampai yang tua, laki-laki maupun perempuan, orang dalam negeri sampai orang luar negeri, semua orang dapat terhubung ke internet. Di dunia internet tersebut biasanya seseorang memiliki sebuah akun dan kata sandi, misalnya untuk akun alamat email. Jika seseorang mengetahui kata sandi dari email Anda adalah kesembronoan, orang tersebut dapat mengirimkan email mengatasnamakan diri Anda, mendapatkan data penting yang masih tersimpan dan bahkan mencuri kata sandi dari akun lainnya seperti Facebook dan Twitter dengan menggunakan fitur Reset Password. Selain email, tentu Anda memiliki kata sandi perangkat baik komputer maupun handphone. Jika seseorang mengetahui password dari komputer atau handphone Anda merupakan kesembronoan, tentu orang tersebut dapat mengotak-atik semua data yang ada dalam perangkat tersebut. Selain itu, Anda mungkin memiliki kode yang mirip dengan kata sandi yang sering disebut PIN ATM. Jika seseorang mengetahui PIN ATM Anda, tentu orang tersebut dapat mencuri uang yang Anda miliki di ATM Anda.
Rating untuk kata sandi -> kesembronoan
Berapa rating untuk kata sandi yang dimasukkan?
Berapakah penilaian untuk karakter dari kata sandi kesembronoan? Berikut ini penilaian yang kami berikan untuk karakter kesembronoan:
Nilai yang didapat = 4
Kami menggunakan metode yang cukup rumit dalam melakukan penilaian dari kata sandi kesembronoan, sehingga Anda tidak perlu mencari kata sandi yang bernilai 10 (sepuluh). Anda hanya perlu mengikuti beberapa tips dan trik dari kami. Jika ternyata tips dan trik kami berikan belum ada dalam kriteria dari kata sandi kesembronoan, kami sangat menyarankan untuk mengganti kata sandi. Anda dapat mengganti dengan menggunakan metode Bruce Schneier.
Tips & Trik Membuat Kata Sandi | Apa kesembronoan sudah termasuk ke dalamnya?
Jangan membuat kata sandi yang sudah umum atau kata sandi bawaan terutama aplikasi
Menggunakan Kombinasi minimal 2 Huruf besar, 2 huruf kecil, 2 Angka, dan 2 Simbol
Gunakan kata sandi yang berbeda untuk setiap akun
Ubah sandi secara berkala minimal 90 hari sekali
Buat kata sandi yang dapat diingat oleh Anda saja
Jika Anda menggunakan perangkat orang lain saat login, gunakan mode Private/Incognito pada browser
Ganti kata sandi jika Anda pernah memberikannya kepada orang lain
Jangan membuat kata sandi dari data pribadi, terutama tanggal lahir
Pastikan Anda login (biasanya https) pada situs yang tepat, bukan situs phishing
Gunakan software keamanan (seperti antivirus & firewall) yang selalu up to date
Jangan menggunakan fitur pengingat kata sandi saat login baik dari browser maupun situs
Hasil hash dari karakter kesembronoan
md2
md4
md5
sha1
sha224
sha256
sha384
sha512
ripemd128
ripemd160
ripemd256
ripemd320
whirlpool
tiger128,3
tiger160,3
tiger192,3
tiger128,4
tiger160,4
tiger192,4
snefru
snefru256
gost
gost-crypto
adler32
crc32
crc32b
fnv132
fnv1a32
fnv164
fnv1a64
joaat
haval128,3
haval160,3
haval192,3
haval224,3
haval256,3
haval128,4
haval160,4
haval192,4
haval224,4
haval256,4
haval128,5
haval160,5
haval192,5
haval224,5
haval256,5
Membuat kata sandi dengan metode Bruce Schneier | Apa kesembronoan sudah menerapkannya?
Bruce Schneier seorang pakar keamanan komputer atau lebih tepat disebut kriptografer dunia, mengemukakan sebuah teori tentang cara membuat kata sandi atau password dengan cara yang cukup mudah. Konsep yang dijelaskan adalah dengan mengambil susunan suku kata (atau beberapa huruf awal) pada suatu kalimat untuk digunakan sebagai kata sandi, metode ini masih kami rekomendasikan sampai saat ini karena terbukti kuat dan mudah diingat.
Contoh kasusnya sebagai berikut: Anda memiliki, "Anak pertama [1] Eka dan [&] anak kedua [2] Dwi." Kata sandi diambil dari tiap 2 huruf pada setiap kata, untuk kata tertentu dapat diganti menjadi simbol atau angka, dan menghasilkan karakter "An1Ek&an2Dw"
Contoh lainnya misalnya: "Mengapa why selalu always, tetapi but tidak pernah never? Karena because itu that." Kalimat tersebut menghasilkan "Mwsa,tbtpn?Krbit." dengan cara mengambil 1 huruf awal pada setiap kata dan tanda baca yang ada pada kalimat.

annotation: short_sentences header footer

label: pt


content:
EasyJet untuk memulai kembali penerbangan ke 75% dari jaringan rute pada bulan Agustus – matalobosaserie.com
Skip to content
matalobosaserie.com
Pelita Sbobet
Menu
Home
Ragam Berita
Bisnis
Disclaimer
TOS
Privacy Policy
Search
Search
Search
Xserach-outer
Ragam Berita Category
June 2, 2020June 2, 2020 salmansalman 0 Comments
EasyJet untuk memulai kembali penerbangan ke 75% dari jaringan rute pada bulan Agustus
EasyJet untuk memulai kembali penerbangan ke 75% dari jaringan rute pada bulan Agustus
Maskapai ini sudah memulai layanan terbatas bulan ini, karena menyesuaikan dengan kehancuran coronavirus dalam perjalanan udara.
Pelanggan dan awak kabin harus mengenakan masker, dan tidak ada makanan yang akan disajikan.
EasyJet memangkas 4.500 pekerjaan, dan bisa dikeluarkan dari FTSE 100 minggu ini karena harga sahamnya anjlok.
Namun, berita tentang lambatnya kembali ke layanan, bersama dengan apa yang diklaim maskapai itu adalah promosi musim panas terbesar, membantu mendorong harga saham EasyJet 2,75% lebih tinggi pada hari Selasa.
EasyJet mengatakan setengah dari jaringannya akan dibuka kembali pada akhir Juli, meningkat menjadi 75% selama Agustus.
“Penerbangan akan berada pada frekuensi yang lebih rendah dari biasanya, artinya maskapai ini akan beroperasi sekitar 30% dari kapasitas normalnya antara Juli dan September,” kata maskapai itu.
Maskapai itu mengatakan layanan akan beroperasi dari semua pangkalan di Inggris.
EasyJet sebelumnya mengumumkan akan melanjutkan operasinya pada 15 Juni, dengan sebagian besar penerbangan dibatasi untuk rute domestik di Inggris dan Prancis.
Rival Ryanair telah mengoperasikan jadwal penerbangan yang sangat terbatas selama pandemi, dan mengatakan berencana untuk melanjutkan 40% dari “jadwal penerbangan normal” pada Juli.
EasyJet memperkenalkan serangkaian langkah-langkah keamanan, termasuk mengharuskan penumpang untuk mengenakan masker di bandara dan di pesawat.
Ini telah menghasilkan ribuan penutup wajah yang terinspirasi oleh buku-buku komik untuk diberikan kepada anak-anak yang terbang di rute yang dipilih dalam upaya untuk meredakan kecemasan mereka tentang aturan baru.
Spanyol ragu
Langkah-langkah lain untuk meningkatkan kebersihan termasuk tidak menjual makanan selama penerbangan, peningkatan pembersihan pesawat, dan tisu desinfektan dan pembersih tangan.
Penumpang akan diundang untuk duduk jauh dari orang-orang yang tidak berada di rombongan mereka dalam penerbangan dengan kursi kosong.
Hak cipta gambar Reuters
Kepala komersial dan perencana EasyJet, Robert Carey, mengatakan: “Kami senang mengumumkan bahwa kami akan menerbangkan mayoritas jaringan rute kami di seluruh Eropa, yang berarti pelanggan masih dapat mencapai tujuan yang mereka pilih untuk liburan musim panas tahun ini.”
Industri penerbangan telah menjadi salah satu sektor yang paling terpukul sejak Inggris dan negara-negara lain terkunci. Bos penerbangan sedang dalam pembicaraan dengan pemerintah Inggris tentang tindakan karantina yang kontroversial
Dan pada hari Senin, menteri pariwisata Spanyol meragukan prospek pengembalian awal oleh wisatawan Inggris ke pantai Spanyol.
María Reyes Maroto mengatakan angka coronavirus Inggris “masih harus ditingkatkan” sebelum Spanyol dapat menerima wisatawan dari Inggris.
EasyJet mengatakan tujuan yang direncanakan termasuk Spanyol dan hotspot wisata utama Eropa lainnya, tetapi daftar final dan pengaturan waktu hanya akan muncul karena berbagai pembatasan negara berkurang dan permintaan pelanggan meningkat. “Ada banyak bagian yang bergerak,” kata seorang juru bicara.

label: es


content:
Dengan desain yang simpel dan canggih, Hario V60 tepat untuk menikmati kopi favorit Anda. Perangkat grinder listrik ini terbuat dari bahan stainless steel yang kokoh dan kuat. Hasil gilingan juga bisa disesuaikan dengan kebutuhan, mulai dari halus (untuk espresso) hingga kasar (untuk syphon atau coffe press), maupun level di antaranya.
Sebagai supermarket kebutuhan peralatan kafe, dapur dan aneka bahan makanan, Sukses Jaya menghadirkan Hario V60 dengan harga terbaik.
Sukses Jaya adalah tempat yang tepat untuk menjadi supplier berbagai kebutuhan bisnis Anda. Sukses Jaya, Supermarket dan Supplier Mesin Kopi & Bahan Makanan Malang.


content:
3 Café Rooftop Di Malang Paling Nyaman – Paket wisata malang dan paket outbound training di batu malang
Skip to content
Paket wisata malang dan paket outbound training di batu malang
Paket wisata malang dan paket outbound training di batu malang kami meneydiakan paket wisata malang dengan biaya murah dan paket outbound malang dan rafting di batu rafting
3 Café Rooftop Di Malang Paling Nyaman
Café rooftop di Malang berikut ini adalah tempat nongkrong paling nyaman dan asyik untuk hangout bareng teman. Selain fasilitas yang ditawarkannya, suasana dan viewnya pun menakjubkan, karena kamu bisa melihat kota Malang dari atas bangunan.
Untuk kamu yang lagi jalan-jalan di Malang menjelajahi kotanya tentu tidak lengkap tanpa mengikuti kegiatan training outbound di Malang dan menyambangi café rooftop di Malang untuk bersantai. Kira-kira dimana saja ya lokasinya yang bisa dijadikan tempat kongkow? Langsung simak ulasannya di bawah ini yuk.
Skyroom at Best Westrn OJ Hotel
Café rooftop di Malang Raya satu ini wajib banget kamu sambangi, alamatnya berada di Jl Dr Cipto No 11 Malang. Lokasi skyroom cafenya berada di lantai 12 Best Western OJ Malang dan memiliki dua area, yaitu indoor dan outdoor. Keduanya bisa kamu coba, karena rooftop ini menjadi spot tertinggi di Kota Malang. Skyroom yang memiliki konsep serba putih ini mempunyai jam operasional yang sangat panjang. Saat malam, skyroom menjadi tempat yang pas untuk dinner romantis bareng pasanganmu. Selain sajiannya yang lezat, kamu juga bisa menyaksikan kemerlap lampu kota yang beratapkan langit di tengah hawa sejuk Kota Malang.
D’Toengkoe Sky Fireplace at Balava Hotel
Pernah membayangkan berduaan dengan pasangan sambil memandang panorama gedung-gedung di tengah kota atau menanti sunset di tengah kota yang menakjubkan? Pasti suasananya romantis. Bukan cuma membayangkannya saja, kamu juga bisa mewujudkannya di tempat ini. Salah satu café rooftop di Malang ini punya lokasi yang cukup strategis, yaitu tidak jauh dari Stasiun Kota Lama Malang. Menu yang ditawarkannya pun sangat beragam, mulai dari menu oriental hingga western. Salah satu yang unik dari tempat ini adalah api unggun yang didesain melayang, dan tempatnya yang kental dengan suasana alam.
15 Celcius Skylounge
Café rooftop di Malang Raya selanjutnya ini menawarkan pemandangan yang tak kalah memanjakan mata. Di tempat ini, kamu bisa melihat megahnya Gunung Panderman, selain itu kamu juga bisa berburu foto epic dari keindahan alam Kota Batu sambil menyantap hidangan nikmat yang disajikan. Resto dan café ini memiliki dua area, yaitu indoor yang berkonsep rustic dan juga outdoor. Saat malam hari pun suasana makin terasa romantis karena ada tiga titik obor besar yang dinyalakan. Hal tersebut tentu menambah suasana hangat di tempat ini.
Itulah beberapa café dan restoran rooftop di Malang yang bisa kamu kunjungi bareng temen, pasangan maupun keluarga. Jadi, sleian jalan-jalan menikmati wahana di taman rekreasinya, kamu juga bisa menikmati hidangan dengan suasana nyaman ditambah pemandangan luar biasa. Tunggu apalagi? Yuk segera jadwalkan kegiatan liburanmu di kota yang berjuluk Kota Bunga ini.
Author adminPosted on September 23, 2020 Categories wisata di malangTags Café Rooftop Di Malang Paling Nyaman, cafe rooftop di malang raya, jalan-jalan di malang, rooftop di malang, Skyroom at Best Westrn OJ Hotel, Training Outbound Di Malang


content:
Maju selangkah demi selangkah, itulah perjalanan hidup yang normal. Tidak ada orang yang dapat berjalan dengan dua langkah sekaligus. Pembentukan diri kita, baik secara fisik ataupun karakter, kepribadian, sifat dan pola tingkah laku, semuanya bertumbuh setahap demi setahap. Demikian pula yang dilakukan oleh tukang periuk ketika membentuk kuali, pot bunga, atau benda apa pun yang terbuat dari tanah liat. Semuanya dibuat dalam suatu proses yang panjang. Si tukang periuk itu mampu membuat barang apa pun dari tanah liat, dari pembentukan yang paling awal sampai menjadi karya yang sempurna. Namun, dengan tangannya, ia mampu memperbaiki semua periuk yang sudah usang, yang retak, yang gempil, bahkan pecah. Pembentukan ulang periuk yang gempil, retak, bahkan pecah bisa dilakukan dengan mudah atau sebaliknya, sulit. Menjadi sulit apabila si periuk ingin memperbarui dirinya sendiri, menata kembali dirinya sendiri, membangun puing-puing reruntuhannya sendiri. Perbaikan semacam itu mustahil terwujud. Akan menjadi mudah apabila periuk itu dikembalikan ke tangan si tukang periuk. Jika periuk itu berada di tangan tukang periuk, apa pun kerusakannya akan diperbaiki dengan sempurna, bahkan bisa diubah total, dilebur kembali untuk menjadi ciptaan yang baru.
Gambaran itulah yang disampaikan oleh Yeremia tentang kehidupan umat-Nya yang sudah retak, rusak, bahkan pecah. Yeremia mengajak mereka untuk datang kembali kepada Sang Tukang Periuk, yakni Tuhan. Jika umat-Nya benar-benar mau menyerahkan diri sepenuhnya kepada Dia, maka Dia akan membetulkan bejana hidup yang sudah gempil, retak, bahkan remuk berkeping-keping itu. Dia akan memperbaikinya dan meleburnya menjadi adonan yang baru, lalu membentuknya kembali menjadi bejana yang indah, yang sedap dipandang mata. Dan yang terpenting adalah periuk itu menjadi bejana yang lebih berguna dan lebih bermanfaat daripada sebelumnya karena Dia terus memperbaruinya. Yeremia berkata, “Apabila bejana, yang sedang dibuatnya dari tanah liat di tangannya itu, rusak, maka tukang periuk itu mengerjakannya kembali menjadi bejana lain menurut apa yang baik pada pemandangannya” (Yeremia 18:4).
Allah memakai tukang periuk sebagai ilustrasi untuk menggambarkan diri-Nya yang panjang sabar dalam menggembalakan umat-Nya. Umat-Nya bagaikan periuk yang sudah rusak, pecah, bahkan remuk, dan yang sudah tidak dapat dipakai lagi selain dibuang. Namun, Tukang Periuk itu tidak pernah membuang periuk-periuk yang pecah, retak, dan hancur. Semua diperbaiki dan dibentuk-Nya kembali. Tuhan berfirman, “Ada kalanya Aku berkata tentang suatu bangsa dan tentang suatu kerajaan bahwa Aku akan mencabut, merobohkan dan membinasakannya. Tetapi apabila bangsa yang terhadap siapa Aku berkata demikian telah bertobat dari kejahatannya, maka menyesallah Aku, bahwa Aku hendak menjatuhkan malapetaka yang Kurancangkan itu terhadap mereka” (Yeremia 18:7-8). Itulah isi hati Allah. Ketika hukuman akan dijatuhkan kepada suatu bangsa namun ternyata kemudian mereka bertobat, maka Allah akan menarik kembali hukumannya! Itu sikap Allah terhadap bangsa lain, terlebih lagi sikap-Nya terhadap umat-Nya. Umat-Nya dianggap sebagai anak-anak-Nya sendiri, yang dikasihi-Nya bagaikan biji mata-Nya. Hukuman Allah tidak akan dijatuhkan pada saat umat-Nya bertobat kepada-Nya.
Baca juga teks khotbah ini :
Berbagi untuk Orang Lain
Pembentukan Karakter
Menyingkapkan Kepalsuan
Pages: 1 2
March 28, 2018 January 2, 2018 Ria KhotbahKristenRenungan Berjalan bersama Tuhanrenungan harian, renungan kristen


content:
Listrik adalah rangkaian fenomena fisika yang berhubungan dengan kehadiran dan aliran muatan listrik. Listrik menimbulkan berbagai macam efek yang telah umum diketahui, seperti petir, listrik statis, induksi elektromagnetik dan arus listrik. Adanya listrik juga bisa menimbulkan dan menerima radiasi elektromagnetik seperti gelombang radio.
Harap Tunggu Link Tanpa Iklan
Downlod Firmware OTA Vivo V15
Download
Download Ulang
mamang.tech File Size: 2.66 GB
Jika tidak terdownload otomatis silahkan klik Download Ulang. Dan jika link rusak silahkan lapor melalui halaman Contact Us.
Fenomena listrik telah dipelajari sejak zaman purba, meskipun pemahaman secara teoritisnya berkembang lamban hingga abad ke-17 dan 18. Meski begitu, aplikasi praktisnya saat itu masih sedikit, hingga di akhir abad ke-19 para insinyur dapat memanfaatkannya pada industri dan rumah tangga. Perkembangan yang luar biasa cepat pada teknologi listrik mengubah industri dan masyarakat. Fleksibilitas listrik yang amat beragam menjadikan penggunaannya yang hampir tak terbatas seperti transportasi, pemanasan, penerangan, telekomunikasi, dan komputasi. Tenaga listrik saat ini adalah tulang punggung masyarakat industri modern.
Sumber : wikipedia.org
Disclaimer: Gambar, artikel ataupun video yang ada di artikel ini terkadang di dapatkan dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Jika ada masalah tersebut, silakan anda dapat menghubungi kami disini.


content:
Sejujurnya, saya suka minder jika harus menuliskan artikel bertema parenting. Soalnya, saya sendiri belum menikah dan mungkin ibu-ibu di luar sana (yang membaca tulisan ini) bisa langsung judge, "Situ aja belum nikah, sok-sok-an nulis naskah parenting." Sebab, yang saya percayai:
Guru terbaik dalam kehidupan adalah pengalaman, dan setiap pengalaman tidak harus kita sendiri yang mengalaminya. Kita bisa belajar dari pengalaman orang-orang di sekitar, asalkan kita bijak dalam menyikapi dan menyortir: apakah pengalaman ini, baik atau buruk? Apakah pengalaman si A, cocok dengan kondisi kita atau tidak?
Bagi saya pribadi, walaupun terkadang saya terkesan cuek. Sebenarnya saya suka memperhatikan situasi sekitar. Kita hanya perlu lebih bersimpati terhadap permasalahan seseorang. Kalau sampai hati dan mampu membantu menyelesaikan permasalahannya, itu lebih bagus lagi. Hanya saja, saat seseorang memiliki suatu masalah, tidak semua orang mau menerima pertolongan dari kita. Malah mereka keras kepala dengan keputusan mereka sendiri.Kalau sudah begitu, kita tidak bisa berbuat apa-apa. Tidak boleh memaksa apalagi mencecar orang tersebut karena keputusan yang dia ambil.
Ah, pembahasan saya mulai melebar ke mana-mana. Padahal rencananya saya mau menanggapi tulisan Mak Indri, soal Stop Mom War. Iya saya telatttt banget nanggapinnya, T_T maaf ya.
Intinya, kata Mom War sendiri pada awalnya saya kurang paham (berhubung saya belum nikah kan :D) sampai akhirnya Mak Indri mengangkat tema tersebut sebagai judul artikel, saya jadi lebih paham. Ternyata di kalangan ibu-ibu ada peperangan juga ya? Duh, maaf kalau kesannya saya sarkas karena memang menurut saya hal itu agak lucu.
Untuk apa sih ada Mom War jika kondisi satu ibu dengan ibu lainnya berbeda? Kita kan tidak bisa menyatukan "suara" dari "kepala" yang berbeda-beda. Apalagi kalau perbedaannya jauh banget, seperti:
1. Perbedaan Latar Belakang Adat
Tentunya tiap suku dan daerah punya cara sendiri dalam mengasuh dan membesarkan anak. Ada yang mendidik anaknya harus menjaga sopan santun dan tata krama, sampai terkesan dikekang. Namun, ada pula yang membebaskan anaknya merantau ke sana ke mari demi mengejar masa depan. Siapa yang salah? Tidak ada ... Sekalipun ada cara si A salah, belum tentu cara kita paling benar.
2. Perbedaan Usia
Terlebih zaman sekarang, banyak banget pasangan yang memutuskan menikah muda. Ibu muda yang katanya cenderung masih labil, meski saya yakin tidak ada jaminan bahwa perempuan yang menikah di atas 25 tahun akan lebih dewasa dalam mendidik anak mereka.
3. Perbedaan Zaman
Zaman sudah semakin berkembang, pola pikir seseorang yang lahir di tahun 70-an dengan tahun 90-an tentu berbeda. Contohnya: Ibu-ibu zaman dulu lebih memilih berobat secara tradisional, sedangkan ibu zaman sekarang yang katanya sedikit-sedikit "cek dokter" sedikit-sedikit "obat rumah sakit". Perbedaan pendapat yang kemudian menerbitkan perang sebagai ajang saling menyalahkan dan merasa paling benar. Sangat disayangkan bukan?
4. Perbedaan Kondisi Hubungan antar Suami-Istri, Ibu-Anak, Ayah-Anak.
Ada seorang ibu yang membesarkan anaknya dengan lemah lembut dan kasih sayang, ada pula yang keras dan tampak seperti tidak sayang padahal sebenarnya sayang. Kita mungkin gemas melihat pola asuh ibu yang terlalu keras dan kasar kepada anaknya. Tapi eitsss... kita jangan langsung menyudutkan apalagi perang. Bisa saja ibu itu sedang berusaha melindungi anaknya dari sang ayah yang suka melakukan kekerasan fisik, mendidik anaknya agar tidak manja, atau malah menghukum anaknya yang kelewat nakal.
5. Perbedaan Keuangan Keluarga
Kita tidak pernah tahu alasan seorang ibu memilih bekerja dan menitipkan anaknya kepada orang lain (pembantu, pengasuh, neneknya si kecil, atau neneknya dari pihak suami). Orang hanya melihat bagian depan, "Oh si X diasuh sama neneknya dari kecil. Ibunya kebanyakan kerja, nggak peduli begitu kelihatannya." dan yang tidak mereka tahu, si ibu baru saja bercerai dari suaminya sehingga dia menjadi tulang punggung keluarga, atau malah si suami ternyata gajinya kecil sehingga sang istri berinisiatif membantu mencari pemasukan tambahan.
Itu hanya beberapa contoh perbedaan, saya yakin masih banyak perbedaan lain yang bisa menguatkan kata Please Stop Mom War!. Jikalau kita merasa cara mengasuh seorang ibu salah, kita bisa merangkul dan memberitahunya cara seperti apa yang menurut kita baik.
Namun, ketika dia menolak untuk menerima saran dari kita, ya sudah ... Kita tidak bisa memaksanya. Kehidupannya, dia yang jalani. Susah senang dia yang merasakan. Kita harus tahu batasan diri sebagai "penasihat", karena pada akhirnya semua keputusan ada pada si ibu itu.
* * * * *
Tulisan ini dibuat sebagai tanggapan pribadi saya terhadap artikel Stop Mom War: Dimulai dari Diri Sendiri yang ditulis oleh Mak Indrinoor dalam #KEBBloggingCollab
di Agustus 10, 2018 1 komentar Link ke posting ini
Postingan Lebih Baru Postingan Lama Beranda
Search
Mengenai Saya
Nila Fauziyah
DKI Jakarta, Indonesia
Tipekal bunglon yang bisa berubah sesuai kondisi | Blogger | Penulis | Editor Lepas | Owner Nous Bouquet | Follow instagram @nela.fayza @nousbouquet
Lihat profil lengkapku
Blog Archive
► 2020 (2)
► Januari (2)
► 2019 (9)
► November (1)
► Oktober (3)
► September (1)
► Agustus (1)
► Maret (1)
► Februari (2)
▼ 2018 (7)
► November (1)
▼ Agustus (1)
Beda Kepala, Beda Suara? Wajar! So, Stop Mom War!
► Mei (1)
► Maret (3)
► Januari (1)
► 2017 (15)
► November (4)
► Oktober (2)
► Juni (1)
► Mei (3)
► April (5)
► 2016 (10)
► Oktober (1)
► Juli (2)
► Mei (5)
► Januari (2)
Popular Post
Sustainable Fashion, Tren atau Kesadaran Diri Terhadap Lingkungan?
Sebelumnya saya pernah membaca sebuah komik detektif, yang tokoh utamanya adalah murid fashion desain. Di sana dibahas kasus-kasus yang ber...
Easy Gembira! Mencuci Ringan, Hati Gembira!
Belakangan ini, setiap kali pulang ngantor selalu saja hujan. Bukannya nggak bersyukur sih turun hujan tapi ... beceknya itu lho. Apalagi ...
the Golden Story of Abu Bakar ash-Shiddiq
Judul : the Golden Story of Abu Bakar ash-Shiddiq Penerbit : Maghfirah Pustaka Penyusun : Dr. Ahmad Hatta, MA, dkk Penyunting ...


content:
Sleep apnea adalah gangguan tidur yang serius di mana nafas terputus berulang kali. Anda kemungkinan menderita sleep apnea jika Anda mendengkur keras ketika tidur, dan merasa lelah pada saat bangun meskipun sudah tidur semalam penuh.
Jenis utama sleep apnea antara lain :
Apnea tidur obstruktif, bentuk yang paling umum yang terjadi ketika otot-otot tenggorokan rileks.
Apnea tidur sentral, yang terjadi ketika otak Anda tidak mengirim sinyal yang tepat kepada otot-otot yang mengontrol pernapasan.
Apnea tidur sindrom kompleks, juga dikenal sebagai treatment-emergent central sleep apnea (apnea tidur sentral yang membutuhkan pengobatan darurat), terjadi ketika seseorang memiliki apnea tidur obstruktif dan apnea tidur sentral.
Jika Anda berpikir bahwa Anda mungkin mengidap salah satu dari jenis apnea tidur di atas, segera temui dokter Anda. Pengobatan dapat meringankan gejala dan dapat membantu mencegah masalah jantung dan komplikasi lainnya.
GEJALA
Tanda-tanda dan gejala apnea tidur obstruktif dan sentral seringkali bercampur. Hal ini terkadang membuat kedua jenis apnea tidur ini lebih sulit untuk dibedakan. Tanda-tanda dan gejala apnea tidur obstruktif dan sentral yang paling umum termasuk :
Mendengkur keras, yang biasanya lebih menonjol pada apnea tidur obstruktif
Napas terhenti saat tidur yang disaksikan oleh orang lain
Terbangun tiba-tiba disertai dengan sesak napas, yang lebih mungkin menunjukkan apnea tidur sentral
Bangun tidur dengan mulut kering atau sakit tenggorokan
Sakit kepala di pagi hari
Susah tidur (insomnia)
Rasa kantuk berlebihan di siang hari (hipersomnia)
Sulit memusatkan perhatian
Lekas marah
Kapan harus ke dokter
Berkonsultasilah dengan tenaga medis profesional jika Anda mengalami, atau jika pasangan Anda memerhatikan hal-hal berikut :
Mendengkur dengan cukup keras sehingga mengganggu tidur orang lain atau diri Anda sendiri
Sesak napas, terengah-engah atau tersedak yang membangunkan Anda dari tidur
Jeda intermiten dalam pernapasan saat Anda tidur
Rasa kantuk berlebihan di siang hari, yang dapat menyebabkan Anda jatuh tertidur saat Anda sedang bekerja, menonton televisi atau bahkan mengemudi
Banyak orang menganggap bahwa mendengkur saat tidur bukanlah pertanda medis yang serius, dan tidak semua orang yang memiliki apnea tidur mendengkur. Tapi pastikan akan mendiskusikan ini dengan dokter Anda jika Anda memiliki kebiasaan mendengkur keras saat tidur, terutama mendengkur yang diselingi oleh pernapasan yang terputus.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang masalah tidur yang membuat Anda merasa lelah berlebihan, mengantuk dan mudah tersinggung. Rasa kantuk berlebihan di siang hari (hipersomnia) mungkin terjadi karena apnea tidur atau gangguan lain, seperti narkolepsi.
PENYEBAB
Penyebab apnea tidur obstruktif
Apnea tidur obstruktif terjadi ketika otot-otot di bagian belakang tenggorokan Anda rileks. Otot-otot ini menopang langit-langit lunak, bagian segitiga yang menggantung jaringan dari langit-langit lunak (uvula), amandel, sisi dinding tenggorokan dan lidah.
Ketika otot-otot ini rileks, saluran pernapasan Anda menyempit Anda atau menutup seperti saat Anda mengambil napas dalam, sehingga Anda tidak bisa menghirup oksigen dalam jumlah yang memadai. Hal ini dapat menurunkan tingkat oksigen dalam darah Anda.
Otak Anda menyadari ketidakmampuan untuk bernapas ini dan sejenak membangunkan Anda dari tidur sehingga Anda dapat membuka kembali jalan pernapasan Anda. Waktu terjaga ini biasanya sangat singkat sehingga Anda tidak akan mengingatnya.
Anda mungkin akan terdengar mendengus, tersedak atau terengah-engah saat tidur. Pola ini dapat berulang lima sampai 30 kali atau lebih setiap jam, sepanjang malam. Gangguan ini mengganggu kualitas tidur Anda. Anda tidak dapat tidur dengan nyenyak dan tenang seperti yang Anda inginkan dan Anda mungkin akan merasa mengantuk selama beberapa jam setelah bangun.
Orang dengan apnea tidur obstruktif mungkin tidak menyadari bahwa tidur mereka terganggu. Bahkan, beberapa orang dengan jenis apnea tidur tertentu menganggap bahwa mereka tidur nyenyak sepanjang malam.
Penyebab apnea tidur sentral
Apnea tidur sentral adalah jenis apnea tidur yang tergolong langka. Apnea tidur ini terjadi ketika otak Anda gagal untuk mengirimkan sinyal ke otot-otot pernapasan. Hal ini berarti bahwa tubuh Anda tidak berusaha untuk bernapas untuk waktu singkat. Anda mungkin terbangun dengan sesak napas atau mengalami kesulitan untuk tidur atau tetap tertidur.
FAKTOR RISIKO
Apnea tidur bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak. Tapi faktor-faktor tertentu meningkatkan risiko Anda mengalami apnea tidur.
Apnea tidur obstruktif
Kelebihan berat badan. Orang yang mengalami obesitas memiliki risiko empat kali lebih tinggi terserang apnea tidur dibanding orang-orang dengan berat badan normal. Timbunan lemak di sekitar saluran napas bagian atas Anda dapat menghambat pernapasan. Tapi tidak semua orang yang memiliki sleep apnea adalah mereka yang kelebihan berat badan.
Lingkar leher. Orang dengan leher tebal mungkin memiliki saluran udara yang lebih sempit. Untuk pria, risiko apnea tidur meningkat jika lingkar lehernya lebih besar dari 17 inci (43 cm). Pada wanita, risiko meningkat jika lingkar leher mencapai 15 inci (38 cm) atau lebih.
Napas menyempit. Sebagian orang mewarisi tenggorokan yang sempit secara alamiah dari orang tua mereka. Dan pada sebagian orang tenggorokan yang sempit bisa disebabkan oleh amandel atau adenoid yang membesar dan menghalangi jalan pernapasan, terutama pada anak-anak dengan apnea tidur.
Berjenis kelamin laki-laki. Laki-laki berisiko dua kali lebih tinggi untuk mengalami apnea tidur. Namun, perempuan risiko ini juga meningkat pada perempuan yang memiliki kelebihan berat badan, dan risiko juga tampaknya meningkat setelah menopause.
Usia tua. Sleep apnea terjadi secara signifikan lebih sering pada kelompok lanjut usia.
Riwayat keluarga. Jika Anda memiliki anggota keluarga dengan gangguan apnea tidur, risiko Anda untuk mengalami hal yang sama pun meningkat.
Penggunaan alkohol, obat penenang atau tranquilizer. Zat ini merilekskan otot-otot di tenggorokan Anda.
Merokok. Perokok tiga kali lebih berpotensi menderita apnea tidur obstruktif dibanding orang-orang yang tidak pernah merokok. Merokok dapat meningkatkan jumlah peradangan dan retensi cairan di saluran pernapasan bagian atas. Risiko ini kemungkinan akan turun setelah Anda berhenti merokok.
Hidung tersumbat. Jika Anda memiliki kesulitan bernapas melalui hidung Anda – baik itu karena masalah anatomi atau alergi – Anda lebih berisiko mengembangkan apnea tidur obstruktif.
Apnea tidur sentral
Usia tua. Mereka yang berusia paruh baya dan lebih tua memiliki risiko lebih tinggi dari mengalami apnea tidur sentral.
Gangguan jantung. Orang dengan gagal jantung kongestif lebih berisiko mengalami apnea tidur sentral.
Menggunakan obat narkotika pereda nyeri. Obat opioid, terutama metadon long-acting, meningkatkan risiko apnea tidur sentral.
Stroke. Orang yang pernah mengalami stroke lebih berisiko terserang apnea tidur sentral atau apnea tidur sindrom kompleks.
Komplikasi
Sleep apnea dianggap sebagai kondisi medis yang serius. Komplikasi yang ditimbulkan dapat mencakup :
Kelelahan di siang hari. Terbangun berulang karena apnea tidur tentunya akan mengganggu kualitas tidur Anda. Orang yang menderita apnea tidur tidak akan bisa tidur nyenyak dan tenang sehingga mereka akan seringkali merasakan kantuk yang berat, kelelahan dan lekas marah di siang hari.
Anda mungkin juga akan mengalami kesulitan berkonsentrasi dan mendapati diri Anda jatuh tertidur di tempat kerja, sambil menonton TV atau bahkan saat berkendara. Orang dengan apnea tidur sangat berisiko jika dibiarkan mengendarai kendaraan bermotor dan juga memperbesar kemungkinan terjadinya kecelakaan di tempat kerja.
Anda juga mungkin merasa cepat marah, murung atau tertekan. Anak-anak dan remaja dengan sleep apnea dapat melakukan hal buruk di sekolah atau memiliki masalah perilaku.
Tekanan darah tinggi atau masalah jantung. Kadar oksigen darah yang menurun secara tiba-tiba selama Anda tidur akan meningkatkan tekanan darah dan ketegangan pada sistem kardiovaskular. Jika Anda memiliki apnea tidur obstruktif, resiko tekanan darah tinggi (hipertensi) lebih besar dibanding mereka yang tidak.
Apnea tidur obstruktif dapat meningkatkan risiko serangan jantung berulang, dan detak jantung abnormal, seperti fibrilasi atrium. Apnea tidur obstruktif juga meningkatkan risiko stroke. Jika ada penyakit jantung yang mendasarinya, beberapa episode penurunan oksigen darah ini (hipoksia atau hipoksemia) dapat menyebabkan kematian mendadak akibat detak jantung yang tidak teratur.
Diabetes tipe 2. Orang dengan apnea tidur lebih berkemungkinan untuk mengembangkan resistensi insulin dan diabetes tipe 2 dibandingkan dengan orang tanpa gangguan tidur.
Sindrom metabolik. Gangguan ini adalah kumpulan faktor risiko lainnya yang berkaitan dengan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi. Kondisi yang membentuk sindrom metabolik antara lain tekanan darah tinggi, kolesterol yang tidak normal, gula darah tinggi dan lingkar pinggang yang meningkat.
Komplikasi akibat obat-obatan dan operasi. Apnea tidur obstruktif juga perlu diobati dan ditangani menggunakan obat-obatan tertentu dan anestesi umum. Orang dengan sleep apnea mungkin lebih berpotensi mengalami komplikasi setelah operasi besar karena mereka rentan terhadap masalah pernapasan, terutama ketika dibius dan berbaring menelungkup. Sebelum Anda menjalani operasi, beritahu dokter Anda bahwa Anda memiliki apnea tidur dan bagaimana cara yang tepat untuk mengatasinya.
Masalah hati. Orang dengan apnea tidur juga umumnya memiliki hasil tes fungsi hati yang abnormal dan hati mereka lebih cenderung menunjukkan tanda-tanda bekas luka. Kondisi ini dikenal sebagai penyakit hati berlemak nonalkohol (nonalcoholic fatty liver disease).
Pasangan yang kurang tidur. Mendengkur keras dapat menganggu kualitas tidur orang-orang di sekitar Anda. Mereka akan sulit untuk beristirahat dengan baik dan akhirnya hal ini akan mengganggu hubungan Anda. Sangatlah tidak biasa jika pasangan Anda harus tidur di ruangan lain, atau bahkan di lantai lain dari rumah, untuk dapat tidur nyenyak. Kebanyakan pasangan dari mereka yang mengidap apnea tidur juga kekurangan tidur.
Persiapan Sebelum ke Dokter
Jika Anda atau pasangan Anda menduga bahwa Anda memiliki apnea tidur, Anda mungkin akan menemui dokter perawatan primer Anda terlebih dahulu. Namun, dalam beberapa kasus ketika Anda menelepon untuk membuat janji, Anda mungkin akan dirujuk segera ke dokter spesialis tidur.
Karena waktu konsultasi umumnya cukup singkat, dan biasanya akan ada banyak sekali hal yang perlu Anda diskusikan dengan dokter Anda. Untuk itu, Anda sebaiknya mempersiapkan diri untuk konsultasi Anda. Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap dan beberapa hal yang bisa Anda harapkan dari dokter Anda.
Apa yang dapat Anda lakukan
Ketahui setiap pembatasan pra-janji. Pada saat Anda membuat janji, pastikan untuk menanyakan apakah ada sesuatu yang perlu Anda lakukan di muka, seperti mengubah diet Anda atau mencatat kebiasaan tidur harian Anda.
Tuliskan gejala yang Anda alami, termasuk yang mungkin tampak tidak berhubungan dengan alasan Anda menjadwalkan janji.
Tuliskan informasi pribadi kunci Anda, termasuk tekanan besar atau perubahan dalam kehidupan Anda baru-baru ini.
Buatlah daftar semua obat, vitamin atau suplemen yang Anda ambil.
Mintalah anggota keluarga atau teman untuk menemani Anda, jika memungkinkan. Seseorang yang menemani Anda mungkin bisa membantu mengingat informasi yang tidak bisa Anda jawab atau lupa. Dan karena pasangan tidur Anda mungkin lebih menyadari gejala Anda dibanding Anda sendiri, akan sangat membantu jika Anda datang bersama pasangan Anda.
Tuliskan pertanyaan yang ingin Anda tanyakan kepada dokter Anda.
Waktu konsultasi Anda dengan dokter Anda terbatas, jadi mempersiapkan daftar pertanyaan sebelumnya akan membantu Anda menghemat sebagian besar waktu Anda. Untuk apnea tidur, berikut beberapa pertanyaan dasar yang perlu Anda sertakan dalam daftar Anda.
Apa penyebab paling mungkin dari gejala saya?
Apa jenis tes yang saya butuhkan? Apakah tes ini memerlukan persiapan khusus?
Apakah kondisi saya ini kemungkinan berlangsung sementara atau tahan lama?
Perawatan apa saja yang tersedia?
Perawatan yang mana yang menurut Anda paling baik bagi saya?
Saya memiliki kondisi kesehatan lainnya. Bagaimana cara terbaik untuk mengelola kondisi ini bersama-sama?
Apakah saya perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis?
Apakah ada brosur atau bahan cetak lainnya yang dapat saya bawa pulang dengan saya? Situs apa yang Anda rekomendasikan?
Selain pertanyaan-pertanyaan yang telah Anda siapkan sebelumnya, jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lain selama konsultasi.
Apa yang bisa Anda harapkan dari dokter Anda
Dokter Anda mungkin akan meminta Anda untuk menjawab sejumlah pertanyaan. Dokter Anda mungkin bertanya :
Kapan Anda mulai mengalami gejala?
Apakah gejala tersebut Anda alami terus-menerus, atau apakah gejala tersebut muncul kemudian hilang?
Seberapa parah gejala yang Anda alami?
Bagaimana pasangan Anda menggambarkan gejala Anda?
Apakah Anda menyadari bahwa Anda napas Anda terputus-putus saat tidur? Jika demikian, berapa kali semalam?
Apakah ada sesuatu yang tampakya dapat membantu meringankan gejala Anda?
Apakah sesuatu yang membuat gejala Anda memburuk, seperti posisi tidur atau konsumsi alkohol?
Apa yang dapat Anda lakukan sementara itu
Cobalah untuk tidur dengan posisi menyamping. Kebanyakan jenis apnea tidur cenderung lebih ringan ketika Anda tidur dengan posisi menyamping.
Hindari mengonsumsi alkohol sebelum tidur. Alkohol memperburuk apnea tidur obstruktif dan sindrom kompleks. Hindari mengonsumsi alkohol empat hingga enam jam sebelum tidur.
Hindari obat penenang. Obat penenang atau obat tidur juga dapat memperburuk sleep apnea.
Jika Anda mengantuk, hindari mengemudi. Jika Anda memiliki apnea tidur Anda akan merasakan rasa kantuk yang berlebihan, yang dapat membahayakan dan memperbesar risiko kecelakaan saat Anda berkendara. Suatu waktu, seorang teman atau anggota keluarga dekat mungkin memberitahu Anda bahwa Anda tampak mengantuk dan Anda mungkin tidak menyadarinya. Jika ini benar, cobalah untuk menghindari mengemudi.
TES DAN DIAGNOSIS
Dokter Anda dapat membuat evaluasi berdasarkan tanda-tanda dan gejala atau mungkin akan mengarahkan Anda ke pusat gangguan tidur. Di sana, spesialis tidur dapat membantu Anda memutuskan apakah Anda membutuhkan evaluasi lebih lanjut.
Evaluasi tersebut seringkali dilakukan melalui pemantauan pernapasan dan fungsi tubuh lainnya selama semalam saat Anda tidur. Evaluasi tidur di rumah juga bisa menjadi pilihan. Tes untuk mendeteksi sleep apnea dapat mencakup :
Polisomnografi malam hari. Selama tes ini, tubuh Anda terhubung ke peralatan yang berfungsi untuk memantau aktivitas jantung, paru-paru dan ota, pola pernapasan, gerakan lengan dan kaki, dan kadar oksigen darah saat Anda tidur.
Tes tidur di rumah. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin memberikan tes sederhana untuk digunakan di rumah untuk mendiagnosis sleep apnea. Tes ini biasanya meliputi pengukuran detak jantung, kadar oksigen darah, aliran udara dan pola pernapasan pola. Jika Anda memiliki apnea tidur, hasil tes akan menunjukkan penurunan kadar oksigen dalam tubuh Anda selama apnea berlangsung dan naik kembali saat Anda terbangun.
Jika hasilnya normal, dokter mungkin dapat merekomendasikan Anda untuk menjalani terapi tanpa pengujian lebih lanjut. Perangkat monitoring portabel tidak mendeteksi semua kasus apnea tidur, sehingga dokter mungkin masih merekomendasikan polisomnografi bahkan jika hasil awal Anda menunjukkan hasil normal.
Jika Anda memiliki apnea tidur obstruktif, dokter mungkin merujuk Anda ke dokter spesialis telinga, hidung dan tenggorokan (THT) untuk mendeteksi adanya masalah seperti penyumbatan di hidung atau tenggorokan. Evaluasi oleh dokter jantung (kardiolog) atau dokter yang mengkhususkan diri dalam sistem saraf (neurolog) mungkin juga diperlukan untuk mencari penyebab apnea tidur sentral.
PERAWATAN DAN OBAT-OBATAN
Untuk kasus sleep apnea yang lebih ringan, dokter Anda hanya akan merekomendasikan perubahan gaya hidup, seperti menurunkan berat badan atau berhenti merokok. Dan jika Anda memiliki alergi hidung, dokter akan merekomendasikan pengobatan untuk alergi Anda. Jika tindakan ini tidak meringankan tanda-tanda dan gejala atau jika apnea Anda tergolong sedang sampai parah, Anda perlu menjalani sejumlah perawatan lain.
Perangkat tertentu dapat membantu membuka jalan pernapasan yang tersumbat. Dalam kasus lain, operasi mungkin diperlukan. Pengobatan untuk apnea tidur obstruktif mungkin termasuk :
Terapi
Continuous positive airway pressure (CPAP). Jika Anda memiliki apnea tidur ringan hingga parah, kondisi Anda bisa diatasi dengan perangkat CPAP. Perangkat pembantu pernapasan ini memberikan tekanan udara melalui masker yang ditempatkan di atas hidung Anda saat Anda tidur. Dengan CPAP, tekanan udara agak lebih besar dari udara di sekitarnya, dan hanya cukup untuk menjaga jalan pernapasan bagian atas tetap terbuka guna mencegah apnea dan mendengkur.
Meskipun CPAP adalah metode yang paling umum dan dapat diandalkan untuk mengobati apnea tidur, beberapa menganggap perangkat ini terlau rumit atau tidak nyaman ketika dikenakan. Beberapa orang menyerah menggunakan CPAP, tetapi setalah beberapa kali penggunaan, kebanyakan orang belajar untuk menyesuaikan ketegangan tali agar perangkat terasa lebih nyaman dan aman.
Anda mungkin perlu mencoba lebih dari satu jenis masker hingga akhirnya menemukan satu masker yang cocok dengan Anda. Beberapa orang merasa lebih terbantu ketika menggunakan humidifier bersamaan dengan sistem CPAP mereka. Jangan berhenti menggunakan perangkat CPAP jika Anda menemui masalah ketika menggunakannya. Periksakan kepada dokter Anda untuk menemukan modifikasi tertentu yang dapat dibuat untuk membuat Anda merasa lebih nyaman.
Selain itu, hubungi juga dokter Anda jika Anda masih mendengkur meskipun Anda mengambil terapi ini atau mulai mendengkur lagi. Jika berat badan Anda berubah, pengaturan tekanan mesin CPAP mungkin perlu disesuaikan.
Perangkat tekanan udara lainnya. Jika Anda terus-menerus menemui masalah ketika menggunakan CPAP, Anda mungkin dapat menggunakan berbagai jenis perangkat tekanan udara yang secara otomatis menyesuaikan tekanan saat Anda sedang tidur (Auto-CPAP). Anda juga bisa menggunakan perangkat tekanan udara yang memberikan bilevel positive airway pressure (BiPAP). Perangkat ini memberikan lebih banyak tekanan saat Anda menarik napas dan berkurang ketika Anda menghembuskan napas.
Expiratory positive airway pressure (EPAP). Perangkat tunggal kecil ini ditempatkan di atas setiap lubang hidung sebelum Anda tidur. Perangkat ini memiliki katup yang memungkinkan udara untuk bergerak bebas, tapi ketika Anda menghembuskan napas, udara pasti akan melalui lubang-lubang kecil di katup. Hal ini meningkatkan tekanan dalam saluran pernapasan dan menjaganya tetap terbuka.
Perangkat ini dapat membantu mengurangi kemungkinan mendengkur dan rasa kantuk di siang hari pada orang dengan apnea tidur obstruktif ringan. Dan mungkin bisa menjadi pilihan yang tepat bagi beberapa orang yang tidak bisa menggunakan CPAP.
Perangkat pernapasan oral. Pilihan lain adalah memakai perangkat oral yang dirancang untuk menjaga tenggorokan Anda terbuka. CPAP lebih andal dan efektif daripada perangkat oral, tetapi perangkat oral ini lebih mudah digunakan. Beberapa dirancang untuk menjaga tenggorokan Anda tetap terbuka dengan mendorong rahang ke depan, yang kadang-kadang dapat memperkecil kemungkinan mendengkur dan meringankan apnea tidur obstruktif ringan.
Sejumlah perangkat ini tersedia pada dokter gigi. Anda mungkin perlu mencoba berbagai perangkat yang berbeda sebelum hingga menemukan satu perangkat yang sesuai dengan Anda. Setelah Anda menemukan yang cocok, Anda masih perlu untuk menindaklanjutinya dengan dokter gigi Anda berulang kali selama tahun pertama dan kemudian secara teratur setelah itu untuk memastikan bahwa perangkat tersebut masih sesuai untuk Anda dan mengevaluasi kembali tanda-tanda dan gejala.
Operasi
Dokter biasanya akan merekomendasikan operasi jika pengobatan lain gagal. Umumnya, dokter akan menyarankan Anda untuk mencoba terapi menggunakan perangkat setidaknya selama tiga bulan sebelum mempertimbangkan operasi. Namun, bagi beberapa orang dengan masalah struktur rahang tertentu, operasi adalah pilihan pertama dan utama.
Tujuan operasi untuk apnea tidur adalah untuk memperbesar saluran pernapasan melalui hidung atau tenggorokan yang mungkin bergetar dan menyebabkan Anda mendengkur atau yang dapat memblokir saluran udara bagian atas dan menyebabkan apnea tidur. Pilihan operasi yang tersedia dapat mencakup :
Penghapusan jaringan. Selama prosedur ini, yang disebut uvulopalatopharyngoplasty, dokter mengangkat jaringan dari bagian belakang mulut Anda dan atas tenggorokan. Amandel dan adenoid Anda biasanya juga akan diangkat. Operasi jenis ini mungkin akan efektif menghentikan getaran pada struktur tenggorokan dan mencegah dengkuran. Namun operasi ini tidak seefektif CPAP, dan tidak dianggap sebagai pengobatan yang dapat diandalkan untuk mengobati apnea tidur obstruktif.
Mengangkat jaringan di belakang tenggorokan Anda dengan energi frekuensi radio (radiofrequency ablation) mungkin bisa menjadi pilihan tepat bagi orang-orang yang tidak bisa mentolerir penggunaan CPAP atau perangkat oral.
Reposisi rahang. Dalam prosedur ini, rahang Anda akan didorong ke arah depan ujung tulang wajah Anda. Hal ini memperbesar ruang di belakang lidah dan langit-langit lunak, memperkecil kemungkinan obstruksi. Prosedur ini dikenal dengan perbaikan maksilomandibula.
Implan. Batang plastik ditanamkan melalui prosedur bedah ke langit-langit lunak setelah Anda diberi anestesi lokal.
Membuat lorong udara baru (trakeostomi). Anda mungkin memerlukan operasi jenis ini jika pengobatan lain gagal dan Anda memiliki sleep apnea parah yang dapat mengancam keselamatan jiwa Anda. Dalam prosedur ini, dokter bedah Anda membuat sebuah lubang atau saluran di leher dan memasukkan logam atau tabung plastik untuk membantu Anda bernapas.
Pembukaan atau saluran ini dibiarkan tertutup pada siang hari. Tapi di malam hari Anda perlu membukanya untuk memungkinkan masuk dan keluarnya udara dari paru-paru Anda, melewati saluran udara yang terhambat di tenggorokan Anda.
Operasi jenis lain dapat membantu mengurangi kemungkinan mendengkur dan bermanfaat untuk pengobatan apnea tidur dengan cara membersihkan atau memperbesar saluran udara :
Operasi hidung untuk menghilangkan polip atau meluruskan partisi bengkok antara lubang hidung Anda (septum nasal yang bengkok)
Operasi untuk mengangkat amandel atau kelenjar gondok yang membesar
Operasi untuk menurunkan berat badan
Pengobatan untuk apnea tidur sentral dan kompleks dapat mencakup :
Terapi
Pengobatan untuk masalah medis terkait. Kemungkinan penyebab sleep apnea sentral termasuk gangguan jantung atau neuromuskuler, dan mengobati kondisi-kondisi ini dapat membantu. Misalnya, mengoptimalkan terapi untuk gagal jantung dapat menghilangkan apnea tidur sentral.
Oksigen tambahan. Menggunakan oksigen tambahan saat Anda tidur dapat membantu jika Anda memiliki apnea tidur sentral. Ada berbagai bentuk oksigen yang tersedia dengan perangkat yang berbeda untuk memberikan oksigen ke paru-paru Anda.
Adaptive servo-ventilation (ASV). Perangkat aliran udara yang baru disetujui ini memelajari pola pernapasan normal Anda dan menyimpan informasi dalam komputer yang tertanam di dalamnya. Setelah Anda tertidur, mesin menggunakan tekanan untuk menormalkan pola pernapasan Anda dan mencegah agar pernapasan Anda tidak terputus. ASV tampaknya lebih efektif untuk mengobati apnea tidur sindrom kompleks dibanding positive airway pressure bentuk lain pada beberapa orang.
Continuous positive airway pressure (CPAP). Metode ini, juga digunakan dalam apnea tidur obstruktif, membantu mengatasi apnea tidur sentral ketika Anda mengenakan masker bertekanan pada hidung Anda saat Anda tidur. CPAP mungkin dapat menghilangkan dengkuran dan mencegah apnea tidur. Seperti halnya apnea tidur obstruktif, Anda diharuskan untuk menggunakan perangkat seperti yang diarahkan. Jika masker yang Anda kenakan tidak nyaman atau tekanan terasa terlalu kuat, konsultasikan dengan dokter Anda. Dokter dapat membantu Anda menyesuaikan perangkat.
Bilevel positive airway pressure (BiPAP). Tidak sama halnya dengan CPAP, yang memasok tekanan konstan dan stabil untuk saluran pernapasan bagian atas ketika Anda menarik dan menghembuskan napas, BiPAP dirancang untuk memberikan tekanan yang lebih tinggi ketika Anda menarik napas dan menurunkan ke tekanan ketika Anda menghembuskan napas.
Tujuan dari perawatan ini dengan perangkat ini adalah untuk membantu pola pernapasan yang melemah saat apnea tidur sentral berlangsung. Beberapa perangkat BiPAP dapat diatur untuk memberikan napas secara otomatis jika perangkat mendeteksi kalau Anda tidak bernapas setelah selang waktu yang cukup lama.
Seiring dengan perawatan ini, Anda mungkin membaca, mendengar atau melihat iklan di TV mengenai berbagai perlakuan yang berbeda untuk mengobati apnea tidur. Bicarakan dengan dokter Anda tentang perawatan tersebut sebelum Anda menelusuri manfaat dan cara kerja perangkat tersebut.
Gaya Hidup dan Pengobatan Rumah
Pada kebanyakan kasus, perawatan diri bisa menjadi cara yang paling tepat bagi Anda untuk mengatasi apnea tidur obstruktif dan apnea tidur sentral. Cobalah tips berikut ini.
Menurunkan berat badan yang berlebih. Bahkan dengan menurunkan sedikit berat badan saja dapat membantu Anda meringankan penyempitan tenggorokan Anda. Sleep apnea bisa berbalik ke remisi lengkap atau pulih total dalam beberapa kasus jika Anda berhasil menurunkan berat badan Anda hingga mencapai yang berat badan yang sehat. Tapi apnea tidur mungkin akan kambuh kembali jika berat badan Anda kembali melebihi berat badan normal.
Olahraga. Olahraga teratur dapat membantu meringankan gejala apnea tidur obstruktif meskipun tidak disertai penurunan berat badan. Olahraga yang tepat untuk kondisi adalah mencoba melakukan aktivitas moderat, seperti jalan cepat selama 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu.
Hindari alkohol dan obat-obatan tertentu seperti obat penenang dan obat tidur. Obat-obatan ini mengendurkan otot-otot di bagian belakang tenggorokan Anda, sehingga dapat mengganggu pernapasan.
Tidur menyamping atau menelungkup daripada menelantang. Tidur telentang dapat menyebabkan lidah dan langit-langit lunak berbaring tepat di atas bagian belakang tenggorokan dan menutup aliran udara dalam saluran pernapasan Anda. Untuk mencegah tidur telentang, jahitlah bola tenis di belakang atas piyama atau baju tidur Anda.
Jaga agar hidung Anda tetap terbuka di malam hari. Gunakan saline nasal spray untuk membantu menjaga hidung Anda tetap terbuka. Bicaralah dengan dokter Anda tentang penggunaan dekongestan nasal atau antihistamin karena obat-obat ini umumnya hanya direkomendasikan untuk penggunaan jangka pendek.
Berhenti merokok, jika Anda seorang perokok. Merokok memperburuk apnea tidur obstruktif.
TENTANG KAMI
SehatFresh Media selalu memberikan informasi kesehatan setiap hari, bermanfaat, menarik dan terpercaya.
IKUTI KAMI
© SehatFresh2017 Powered By SmartWebDigital
Translate »
'); var formated_str = arr_splits[i].replace(/\surl\(\'(?!data\:)/gi, function regex_function(str) { return ' url(\'' + dir_path + '/' + str.replace(/url\(\'/gi, '').replace(/^\s+|\s+$/gm,''); }); splited_css += ""; } var td_theme_css = jQuery('link#td-theme-css'); if (td_theme_css.length) { td_theme_css.after(splited_css); } } }); } })();


content: Fenomena “Om Telotet Om” Yang Menjadi Viral Di Dunia Fenomena “Om Telotet Om” dari “bus telolet” menjadi trend topic didunia. “Om telolet om” menjadi buah bibir bukan hanya dikalangan masyarakat Indonesi bahkan sudah menjadi trend[…]