content: Website resmi Pemerintah Kabupaten Lombok Tengah menyajikan semua agenda dan kegiatan serta pelayanan publik. Ikuti sosial media kami di bawah ini :

warc-identified-content-language: ind

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id


content:
Buat penggemar sushi, tentu saja Anda sudah familiar dengan telur ikan. Meskipun biasanya hanya dijadikan topping, tapi manfaat telur ikan bagi kesehatan ada banyak, lho.
Telur ikan tidak hanya berasal dari ikan salmon, tetapi juga jenis ikan lainnya, seperti kakap, ikan mas, dan gurame.
Selain dapat meringankan radang sendi, manfaat telur ikan bisa juga menjaga kesehatan mata.
Manfaat Telur Ikan bagi Kesehatan
Manfaat telur ikan ini tidak sekecil ukurannya. Berikut beberapa manfaat dan khasiat yang bisa didapat dari telur ikan.
Sumber Protein
Telur ikan menjadi salah satu sumber protein untuk memenuhi kebutuhan protein harian tubuh. Protein telur ikan mengandung sembilan asam amino esensial yang lengkap. Dalam 28 gram telur ikan, terdapat 6 gram protein untuk tubuh. Ukuran ini sebanding dengan banyaknya protein dalam satu telur besar.
Menjaga Kesehatan Mata
Ternyata dalam telur ikan terkandung senyawa DHA dan EPA. Senyawa ini mampu membantu perkembangan mata bayi. Selain itu juga bermanfaat untuk menjaga fungsi mata anak-anak dan orang dewasa.
Bermanfaat untuk Kesehatan Otak
Asam lemak EPA, DHA, dan DPA yang terkandung di dalam telur ikan juga bermanfaat untuk kesehatan otak. Senyawa-senyawa tersebut bisa mencegah penurunan kognitif dan meningkatkan perbaikan sel otak.
Kaya Omega-3
Telur ikan juga dikenal sebagai salah satu sumber asam lemak omega-3 yang bagus sekali untuk menjaga kesehatan jantung dan otak. Asam lemak omega-3 pada telur ikan bisa mengurangi risiko Anda terkena penyakit kronis. Omega-3 ini juga mencegah terbentuknya plak dalam pembuluh darah dan peradangan dalam tubuh, menurunkan tekanan darah, dan melebarkan pembuluh darah, menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi, mencegah pembentukan radikal bebas, hingga mendukung proses tumbuh kembang anak.
Meringankan Radang Sendi
Telur ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 bisa mengurangi gejala radang sendi. Peradangan sendi ini adalah gangguan autoimun yang biasanya akan membuat persedian Anda terasa sakit.
Memiliki Vitamin B-12
Selain senyawa-senyawa yang sudah disebutkan di atas, telur ikan juga mengandung vitamin B12 yang menjadi salah satu nutrisi yang penting sekali untuk menjaga kesehatan saraf dan otak. Tidak hanya itu, vitamin B-12 juga berperan untuk metabolisme dan produksi energi tubuh.
Mengandung Selenium
Telur ikan juga mengandung antioksidan selenium yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh serta organ tiroid. Tapi yang paling utama manfaat antioksidan selenium adalah untuk menangkal radikal bebas. Sumber radikal bebas ini bisa saja dari sinar UV, pestisida, polusi, dan lainnya. Radikal bebas ini berdampak buruk bagi tubuh seperti merusak kesehatan sel tubuh dan juga meningkatkan risiko penyakit kanker dan jantung. Jadi, konsumsilah telur ikan untuk mendapatkan asupan selenium untuk tubuh.
Rendah Merkuri
Biasanya makanan laut mengandung tinggi merkuri. Nah, telur ikan ini bisa menjadi opsi makanan laut yang paling rendah merkuri untuk dikonsumsi dibanding bagian daging atau organ ikan yang lain.
Kaya Vitamin D dan Mineral
Ada lagi nih, telur ikan juga mengandung vitamin D yang baik untuk kesehatan dan kekuatan tulang. Selain itu, manfaat telur ikan bisa didapat dari kandungan kalsium di dalamnya yang baik untuk kepadatan tulang. Ada juga mineral lain seperti zat besi dan magnesium.
Ada banyak sekali manfaat telur ikan bagi kesehatan. Tentu akan rugi jika Anda menjauhinya hanya karena berbau amis. Jika Anda tidak suka bau amis pada telur ikan, bisa dihilangkan dengan melumuri telur ikan dengan air jeruk nipis dan garam dan diamkan selama 10 menit sebelum diolah.
Meskipun manfaat telur ikan ini banyak sekali, tetap saja mengkonsumsi sesuatu tidak boleh berlebihan. Hati-hati juga bagi mereka yang memiliki alergi terhadap makanan laut sebelum mengkonsumsi telur ikan ini.
Read More
Yuk, Buat Sendiri Hand Sanitizer untuk Bayi di Rumah
Oct 02, 2020 / 0 comments / By Amelia / Hidup Sehat
Di masa pandemi seperti sekarang, menjaga kebersihan tangan sangatlah penting terutama untuk bayi. Bayi belum memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat, sehingga rentan terkena penyakit.
Hand sanitizer untuk bayi menjadi alternatif pembersih tangan dalam keadaan darurat. Namun, tak semua jenis hand sanitizer aman digunakan untuk bayi. Beberapa kandungan di dalamnya dapat membahayakan bayi.
Jangan khawatir, Anda bisa membuat sendiri hand sanitizer untuk bayi di rumah. Bahan-bahannya pun cukup gampang lho, Bunda.
DIY membuat hand sanitizer yang aman untuk bayi
Sebenarnya bahan-bahan hand sanitizer untuk bayi sama seperti komposisi hand sanitizer pada umumnya. Bedanya, jika Anda membuatnya sendiri Anda bisa menyesuaikan kadar alkohol sehingga aman untuk bayi dan anak-anak.
Bahan yang dibutuhkan:
2/3 cangkir alkohol isopropil
1/3 cangkir gel lidah buaya
Minyak esensial seperti lavender, mawar, atau yang lainnya
Corong
Wadah kedap udara
Cara membuat:
Campurkan alkohol dan lidah buaya, lalu aduk sampai merata.
Tambahkan beberapa tetes minyak esensial, lalu aduk kembali.
Setelah semua tercampur rata, tuang ke wadah kedap udara dengan corong.
Simpan hand sanitizer di tempat yang aman.
Alkohol berfungsi membunuh kuman dan bakteri, sementara lidah buaya berfungsi sebagai pelembab dan menghindari efek kulit kering akibat alkohol.
Minyak esensial memberikan aroma pada hand sanitizer. Jika bayi dan anak Anda memiliki kulit sensitif, Anda bisa menambahkan minyak pembawa atau tidak menambahkan minyak esensial sama sekali.
Apakah alkohol pada hand sanitizer aman untuk bayi
Alkohol aman digunakan pada kulit bayi namun sesuai dengan dosis yang ditetapkan. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) merekomendasikan kandungan alkohol 60% dalam pembersih tangan yang ramah bayi dan anak-anak.
Penggunaan hand sanitizer untuk bayi yang benar
Penggunaan hand sanitizer untuk bayi dan anak-anak harus dibawah pengawasan orang tua. Alkohol, lidah buaya, dan minyak esensial dapat menyebabkan efek samping ruam dan beracun ketika tidak sengaja tertelan.
Ketika anak Anda menggunakan hand sanitizer, gunakanlah dalam jumlah sedikit lalu oleskan ke seluruh permukaan tangan dan sela-sela jari. Gosok terus sampai tangan terasa kering. Butuh waktu sekitar 5 menit agar hand sanitizer bekerja efektif.
Sebelum hand sanitizer benar-benar menyerap, hindari menyentuh makanan dengan tangan secara langsung. Hal ini akan menyebabkan keracunan.
Alkohol isopropil dalam jumlah kecil dapat menyebabkan efek keracunan pada bayi dan anak-anak. Gejala keracunan alkohol pada anak meliputi:
Bicara menjadi cadel
Muntah
Efek sedasi atau kantuk
Kesulitan bernapas
Kejang
Pingsan
Dalam kasus yang parah bisa berakibat kematian
Catatan
Jika tidak dibuat dengan benar, DIY hand sanitizer untuk bayi mungkin akan lebih berbahaya dibandingkan dengan hand sanitizer yang dijual bebas. Terdapat beberapa laporan mengenai efek terbakar yang diakibatkan oleh hand sanitizer buatan rumahan.
Jika Anda tetap berkeinginan untuk membuat hand sanitizer sendiri, pastikan untuk mencampurkan semua bahan dengan perbandingan komposisi yang pas. Kenakan wadah plastik dan alat yang bersih untuk mencegah kontaminasi.
Namun, jika Anda berpikir untuk membeli hand sanitizer untuk bayi, carilah produk yang berlabel denaturasi. Hand sanitizer dengan wangi buah atau wangi menarik lainnya dapat memancing anak untuk mencicipi rasa dari cairan tersebut.
Anda juga bisa memeriksa bahan pahit pada kandungan hand sanitizer seperti denatonium benzoate (Bitrex), sukrosa octaacetate, atau butanol. Bahan-bahan pahit tersebut menghasilkan wangi yang tidak menarik bagi anak-anak.
Perlu diingat bahwa hand sanitizer tidak memiliki efektivitas yang sama dengan sabun dalam membunuh kuman. Akan lebih baik untuk mencuci tangan dengan sabun selama 20 detik dan membasuhnya dengan air mengalir.
Read More
Intip Manfaat Anggur Hitam yang Baik untuk Kesehatan Anda
Sep 22, 2020 / 0 comments / By Amelia / Hidup Sehat
Anda penyuka buah anggur? Anggur jenis apa yang paling sering Anda konsumsi? Di antara jenis anggur merah atau hijau, manfaat anggur hitam tidak kalah baik untuk kesehatan Anda. Anggur hitam mengandung beragam jenis nutrisi yang baik untuk kesehatan, termasuk kandungan antioksidan yang berguna menjaga tubuh dari paparan radikal bebas. Informasi selengkapnya mengenai manfaat anggur hitam untuk kesehatan, dapat Anda simak di bawah ini.
Bermanfaat untuk kesehatan otak
Berdasarkan sebuah hasil penelitian, disebutkan bahwa mengonsumsi buah yang mengandung resveratrol dapat membantu memperbaiki suasana hati dan mencegah penurunan daya ingat pada usia lanjut. Manfaat anggur hitam untuk kesehatan otak berasal dari kandungan resveratrol tersebut. Di samping itu, terdapat juga kandungan riboflavin yang berguna meredakan gejala migrain.
Sebagai catatan tambahan, berdasarkan hasil studi yang dilakukan pada hewan uji, disebutkan bahwa kandungan resveratrol tersebut dapat mencegah timbulnya penyakit Alzheimer pada tikus percobaan yang digunakan. Sayangnya memang, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk mendukung penelitian ini.
Menjaga kesehatan jantung
Manfaat anggur hitam lainnya, yaitu dapat menyehatkan jantung. Masih dengan kandungan yang sama, resveratrol, senyawa tersebut mampu melancarkan aliran darah. Hal ini didukung oleh sebuah penelitian dari University of Michigan Cardiovascular Center yang menegaskan bahwa anggur hitam bermanfaat mencegah timbulnya kerusakan organ tubuh yang dipicu oleh sindrom metabolik.
Istilah sindrom metabolik ini mengacu pada kondisi, seperti kadar gula darah tinggi, adanya kelebihan lemak dalam tubuh, tekanan darah tinggi, yang dapat dialami oleh seseorang secara bersamaan. Tiga kondisi ini merupakan risiko dari penyakit jantung yang perlu dihindari.
Selain senyawa resveratrol, anggur hitam juga memiliki kandungan fitokimia yang dapat membantu mencegah kerusakan otot jantung dan juga menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh. Jika kondisi ini dapat dicegah, maka kondisi serangan jantung maupun penyakit kardiovaskular lain pun dapat dihindari.
Mengurangi risiko diabetes
Lagi-lagi masih karena senyawa resveratrol, manfaat anggur hitam lainnya yaitu mampu meningkatkan sensitivitas insulin. Kondisi ini berpengaruh terhadap meningkatnya kemampuan tubuh untuk mengolah gula darah menjadi energi, sehingga kadar gula darah akan menurun. Di samping itu, komponen resveratrol juga diyakini dapat meningkatkan reseptor gula darah pada membran sel yang mampu menjaga kadar gula darah tetap seimbang.
Meningkatkan kekuatan tulang
Selain resveratrol, anggur hitam juga memiliki kandungan kalsium dan vitamin D yang selama ini telah diyakini berguna untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang. Manfaat anggur hitam ini juga ternyata didukung oleh kandungan resveratrol.
Kemungkinan ini dikuatkan oleh penelitian menggunakan hewan uji yang memberikan hasil bahwa resveratrol berguna untuk meningkatkan kepadatan tulang. Meskipun begitu, masih tetap dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mendukung temuan ini.
Mengoptimalkan kesehatan mata
Jika Anda diminta untuk menyebutkan makan sehat apa yang mampu menjaga kesehatan mata, kemungkinan besar Anda akan menjawab wortel. Ternyata, anggur hitam juga bermanfaat untuk mengoptimalkan kesehatan mata. Manfaat anggur hitam ini didukung oleh kandungan lutein dan zeaxanthin yang termasuk dalam golongan karotenoid yang diyakini mampu menjaga kesehatan mata.
Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Free Radical Biology and Medicine, mengonsumsi buah anggur, termasuk anggur hitam dapat menjaga retina mata dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko buta.
Read More
Pentingnya Penggunaan Obat Rasional Bagi Kesehatan
Sep 19, 2020 / 0 comments / By Amelia / Hidup Sehat
Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda terhadap obat sehingga penggunaan obat rasional menjadi penting. Obat rasional adalah istilah untuk menjelaskan pemanfaatan obat sesuai fungsinya secara maksimal berdasarkan kebutuhan klinis dan dosisnya. Obat rasional menurut World Health Organization (WHO) sebaiknya diterapkan pada seluruh pasien di dunia. Pemberian obat disebut rasional jika sesuai dengan kondisi medis sehingga periode dan dosisnya disesuaikan serta pasien telah menyetujui pilihan pengobatan tersebut.
Indikator penggunaan obat rasional
Indikator tertentu menjadi pertimbangan dokter untuk memberikan takaran sehingga obat menjadi rasional. Untuk itu, sebaiknya Anda mengetahui indikator penggunaan obat rasional yang biasanya diterapkan oleh dokter. Terdapat beberapa indikator penggunaan obat rasional seperti berikut ini.
Sesuai dengan diagnosis penyakitnya
Indikator penggunaan obat rasional salah satunya adalah sesuai dengan diagnosis penyakitnya. Hal tersebut bertujuan agar pilihan obat yang diberikan merupakan yang terbaik dari segala sisi. Selain itu, pemberian obat sesuai diagnosis penyakit dapat membuat penyembuhan lebih cepat.
Durasi dan dosis pemberian obat
Durasi dan dosis pemberian obat juga harus disesuaikan sebagai salah satu indikator penggunaan obat rasional. Dosis obat akan diberikan setelah dilakukan perhitungan dosis sesuai dengan jenis penyakitnya sehingga tidak terjadi overdosis. Durasi pemberian obat juga harus disesuaikan sehingga tidak menyebabkan efek samping berlebihan.
Harga obat
Penting untuk selalu menanyakan harga obat yang diresepkan. Jika harga obat terlalu mahal dari tarif normal jenis obat tersebut, maka itu bisa menjadi obat yang tidak rasional. Anda juga bisa meminta obat generic terlebih dahulu jika memungkinkan, sebab harganya lebih murah dibandingkan obat nongeneric.
Sesuai dengan kondisi pasien
Penggunaan obat secara rasional ditinjau dari indikator kesesuaiannya dengan kondisi pasien. Pemberian obat akan berbeda tergantung kondisi tubuh, alergi yang dimiliki, dan usia tertentu. Obat tidak rasional apabila khusus dewasa namun diberikan pada anak-anak.
Contoh penggunaan obat tidak rasional
Meski telah ada indikator untuk penggunaan obat rasional, masih sering terjadi penggunaan obat yang tidak rasional. Terdapat beberapa contoh penggunaan obat tidak rasional untuk pasien.
Efek samping terlalu besar
Jika Anda mendapat obat dengan efek samping yang terlalu besar, berarti pemberian obat tersebut tidaklah aman. Jika manfaat obat tersebut sedikit saja, sehingga efek sampingnya malah lebih besar, berarti Anda menggunakan obat tidak rasional. Contohnya adalah penggunaan steroid anabolik guna menambah selera makan.
Terlalu banyak dan berlebihan
Jika obat yang diberikan terlalu banyak, maka hal tersebut merupakan penggunaan obat tidak rasional. Rekomendasi dari WHO untuk pemberian obat pada pasien hanya 2-3 jenis obat untuk satu jens penyakit. Contohnya pada kasus penderita infeksi pernapasan. Obat yang perlu diberikan cukup untuk mengatasi masalah utama. Ketika dokter memberi obat tambahan berupa antibiotik, vitamin, dan obat batuk, maka hal itulah yang disebut terlalu banyak. Selain itu, penggunaan berlebihan juga menejadi contoh penggunaan obat tidak rasional. Contohnya, Anda meminum pereda nyeri terlalu sering sebab berpikir dapat segera mengatasi rasa nyeri yang muncul. Hal ini dapat berefek buruk bagi tubuh dan menjadi tidak efektif.
Resep yang kurang tepat
Penggunaan obat tidak rasional dapat terjadi ketika resep yang diberikan kurang tepat. Pada kasus tertentu, obat yang diberikan tidak salah hanya kurang tepat saja. Misalnya seseorang mengalami diare dan baru berlangsung sebentar saja. Dokter sebaiknya menganjurkan untuk minum oralit terlebih dahulu. Ketika dokter langsung memberikan obat antidiare atau antimikroba, maka hal itu menjadi kurang tepat. Pemberian obat seharusnya bertahap sesuai keparahan penyakit serta memilih obat dengan efek samping paling sedikit terlebih dahulu. Selain itu, pasien juga dapat menggunakan obat tidak rasional karena kesalahan sendiri. Misalnya, menghentikan penggunaan antibiotik tanpa berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter sebab merasa sudah sembuh.
Obat rasional sangat penting bagi kesehatan, sebab pemberian obat berlebihan tidak dapat membantu mempercepat penyembuhan suatu penyakit. Bahkan, pemberian obat secara tidak rasional dapat menimbulkan efek samping tertentu. Untuk itulah sebaiknya Anda memahami panduan penggunaan obat rasional. Konsultasikan pada dokter mengenai kondisi Anda secara rinci guna menghindari penggunaan obat berlebihan dan tidak rasional.
Read More
Berbagai Jenis Masker Timun dan Manfaatnya
Sep 10, 2020 / 0 comments / By Amelia / Hidup Sehat
Anda suka membuat masker alami sendiri di rumah? Cobalah menggunakan timun sebagai bahan masker. Manfaat masker timun sangat banyak, lho, bagi kulit wajah. Jenis masker menggunakan bahan timun juga bisa beragam. Anda bisa mengombinasikan timun dengan bahan alami lain untuk menghasilkan masker wajah. Berikut ini beberapa jenis masker timun serta manfaatnya bagi wajah.
Potongan timun untuk mata
Masker timun paling sederhana yaitu menggunakan potongan timun itu sendiri. Caranya mudah sekali. Cuci bersih timun kemudian potong tipis. Setelah itu, tempelkan di atas mata yang tertutup rapat. Diamkan selama 15 menit hingga 20 menit. Masker potongan timun ini bermanfaat untuk mengecilkan kantung mata dan mengurangi lingkaran hitam di bawah mata. Anda juga bisa menempelkan potongan timun di area wajah. Manfaatnya yaitu membuat kulit wajah menjadi segar kembali.
Masker timun dan oatmeal
Masker timun dipadukan dengan oatmeal bisa membersikan dan menyegarkan wajah Anda. Manfaar masker timun dengan oatmeal yang utama adalah membantu mengatasi jerawat di wajah. Cara membuatnya yaitu campurkan ½ timun yang sudah diblender dengan 1 sendok makan oatmeal. Setelah itu, tambahkan 1 sendok madu dan aduk merata. Masker ini bisa dioleskan secara merata k wajah dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu, cuci dengan air hangat agar hasil maksimal.
Masker timun dan yogurt
Masker timun dengan yogurt bisa jadi pilihan untuk dicoba. Masker ini cocok bagi Anda yang memiliki kulit cenderung kering. Cara membuatnya pun sederhana saja. Campurkan ½ timun yang sudah diblender dengan 1 sendok yogurt. Masker sebaiknya didiamkan 15 menit setelah dioleskan merata pada wajah. Setelah itu, bilas menggunakan air dingin. Manfaat masker timun dengan yogurt cukup banyak. Pertama, mengurangi peradangan dan pembengkakan pada kulit wajah. Kedua, mengurangi kemerahan karena iritasi pada wajah. Ketiga, melembapkan kulit wajah secara menyeluruh. Keempat, mengencangkan pori-pori. Wah, menarik bukan?
Masker timun dan air mawar
Masker timun dengan air mawar merupakan kombinasi yang spektakuler. Manfaat masker timun dengan air mawar di antaranya untuk membantu wajah melawan infeksi kulit serta mengembalikan warna alami kulit. Cara membuatnya yaitu dengan mencampurkan 1 buah timun yang sudah diblender dengan 2 sendok air mawar. Gunakan pada wajah dengan mendiamkan selama 15 menit. Untuk membilasnya, pakai air dingin agar pori-pori wajah tertutup.
Masker timun dan aloevera
Masker timun dengan aloevera bisa membantu menghambat proses penuaan dengan mengurangi keriput pada wajah. Selain itu, manfaat masker timun dan aloevera bisa membantu proses penyembuhan kulit yang terluka karena jerawat atau iritasi. Untuk membuatnya, Anda bisa mencampurkan ½ timun yang sudah diblender dengan dua sendok gel lidah buaya yang sudah halus. Aduk hingga rata dan aplikasikan ke wajah. Setelah 15 menit, bilas menggunakan air dingin.
Masker jus timun
Jika Anda tidak memiliki bahan alami lain untuk membuat masker, cukup gunakan timun saja. Anda bisa membuat masker jus timun. Blender 1 buah timun lalu saring untuk memisahkan airnya yang encer. Oleskan jus timun pada wajah, diamkan 15 menit, setelah itu bilas menggunakan air dingin. Masker jus timun ini dapat membantu kulit wajah menjadi lebih kencang. Manfaat masker timun bisa berbeda-beda tergantung bahan campurannya. Jadi, Anda bisa menyesuaikan pembuatan masker timun dengan kebutuhan kulit wajah Anda. Proses pembuatan setiap jenis masker timun cukup mudah serta membutuhkan waktu yang singkat. Untuk hasil maksimal, gunakan masker wajah setiap hari atau minimal tiga hari sekali. Selamat mencoba membuat masker timun
Read More
Minyak Esensial Pada Aroma Difusser Apa Manfaatnya?
Sep 02, 2020 / 0 comments / By Amelia / Hidup Sehat
Minyak esensial adalah ekstrak berbagai macam tumbuhan yang terkonsentrasi dan sering digunakan sebagai “bahan bakar” aroma difusser. Minyak esensial digunakan pada aromaterapi, salah satu bentuk pengobatan alternatif yang menggunakan ekstrak tanaman dan aroma diffuser untuk mendukung kesehatan fisik dan emosional seseorang. Banyak tanaman mengandung senyawa berpotensi memberikan manfaat. Namun, dalam banyak kasus, tidak ada cukup bukti yang mendukung penggunaan ekstrak tanaman tersebut untuk mengobati penyakit. Artikel ini akan membahas minyak esensial dengan lebih mendalam.
Apa itu minyak esensial?
Minyak esensial adalah ekstrak berbentuk cairan berbagai jenis tanaman yang dianggap bermanfaat bagi tubuh. Minyak esensial digunakan pada aroma difusser, dan umumnya memiliki aroma yang lebih kuat daripada tanaman asli. Minyak esensial juga memiliki bahan aktif dalam level yang lebih tinggi. Ini disebabkan karena jumlah tanaman yang digunakan untuk membuat minyak esensial sangat banyak. Ada beberapa cara produsen minyak esensial dalam membuat produk mereka, di antaranya adalah:
Uap atau distilasi air. Proses ini menggunakan air atau uap panas pada tanaman, untuk menarik senyawa esensial dari tubuh tanaman.
Cold pressing. Proses ini bekerja dengan cara menekan atau memeras tanaman agar tanaman tersebut melepaskan minyak esensial yang terkandung di dalamnya.
Setelah berhasil mengekstraksi senyawa aktif dari tanaman, produsen akan menambahkan minyak carrier, membuat minyak esensial tidak lagi murni.
Apakah minyak esensial efektif?
Minyak esensial biasanya digunakan dalam praktik aromaterapi, di mana minyak ini akan dihirup melalui beragam metode, salah satu yang paling umum adalah dengan menggunakan aroma difusser. Minyak esensial tidak boleh ditelan. Zat kimia yang terkandung di dalam minyak esensial dapat berinteraksi dengan tubuh dalam beberapa cara. Ketika dioleskan ke kulit, zat kimia tanaman akan diserap. Dipercaya metode pengolesan tertentu dapat meningkatkan daya serap, misalnya mengoleskannya dengan bantuan panas atau dioleskan ke bagian tubuh yang berbeda. Akan tetapi, penelitian mengenai hal ini masih sangat terbatas.
Menghirup minyak esensial dengan bantuan aroma difusser dapat menstimulasi daerah sistem limbic, yang mana merupakan bagian dari otak yang memerankan peran penting dalam emosi, perilaku, indra penciuman, dan ingatan jangka panjang. Sistem limbic juga terlibat dalam pembentukan ingatan. Inilah mengapa bau yang dikenal atau familiar dapat memicu ingatan dan emosi. Sistem limbic juga memainkan peran dalam mengatur fungsi psikologis alam bawah sadar, misalnya bernapas, detak jantung, dan tekanan darah. Itulah sebabnya beberapa orang mengklaim bahwa penggunaan minyak esensial pada aroma difusser dapat memberikan efek fisik pada tubuh. Namun, klaim tersebut masih harus dibuktikan dan dikonfirmasi oleh penelitian atau studi ilmiah.
Diperkirakan sekitar 45 persen dari orang-orang yang menderita gangguan kecemasan dan stres menggunakan terapi alternatif untuk meredakan gejala yang mereka miliki. Apabila kita membicarakan penggunaan minyak esensial dalam aroma difusser sebagai bentuk aromaterapi, studi awal mengenai hal ini menunjukkan hasil yang cukup positif. Banyak dari studi tersebut menunjukkan bahwa mencium aroma minyak esensial dapat dijadikan sebagai terapi tradisional untuk mengatasi kecemasan dan stres. Akan tetapi, karena kita membicarakan aroma dari senyawa tersebut, sulit untuk melakukan studi khusus dan menghindari bias. Sehingga, banyak tinjauan akan efek minyak esensial dalam meredakan kecemasan dan stres masih dianggap tidak dapat disimpulkan. Namun, selain menggunakan aroma difusser, apabila minyak esensial digunakan dalam sesi pijat, hal ini dapat membantu meredakan stres. Meskipun efek tersebut hanya akan bertahan pada saat sesi pijat berlangsung.
Read More
Catat! Ini Dia Cara Mencegah Kolesterol Tinggi Tanpa Repot
Sep 02, 2020 / 0 comments / By Amelia / Hidup Sehat
Bagi Anda yang mulai khawatir mengidap penyakit kronis di kemudian hari, mungkin Anda sedang berusaha mencari solusi mengurangi risiko tersebut, seperti dengan menjalankan cara mencegah kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi diketahui memiliki kaitan erat dengan gangguan kesehatan yang cukup serius, seperti penyakit jantung koroner, stroke, hipertensi, hingga arteri perifer.
Kolesterol tinggi adalah kondisi kesehatan yang merujuk pada jumlah kolesterol dalam darah yang terlampau banyak, sehingga ia mengendap pada pembuluh darah dan menyebabkan aliran darah menjadi terhambat.
Seperti ungkapan, bahwa lebih baik mencegah daripada mengobati, cara mencegah kolesterol tinggi menjadi solusi terbaik yang dapat Anda pilih. Informasi selengkapnya dapat Anda simak di bawah ini.
Cara mencegah kolesterol tinggi tanpa repot
Pada dasarnya, cara mencegah kolesterol tinggi adalah dengan memperbaiki pola hidup, termasuk di dalamnya mengatur asupan dan berolahraga. Menurut CDC atau Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (CDC) Amerika Serikat, ada beberapa cara mencegah kolesterol yang menjadi rekomendasi, yaitu:
Menjaga asupan makanan
Pola makan sehat menjadi kunci Anda dalam upaya mencegah kolesterol tinggi. Pasalnya, segala sesuatu yang Anda konsumsi dapat memengaruhi fungsi organ dalam tubuh. Cara mencegah kolesterol tinggi dapat Anda mulai dengan membatasi konsumsi makanan lemak jenuh dan lemak trans, seperti keju, gorengan, daging berlemak, junk food, mie instan, dan minyak sawit.
Di samping itu, Anda juga perlu untuk mengurangi konsumsi gula dan garam tambahan. Sebagai alternatif, perbanyaklah mengonsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging tanpa lemak, makanan laut, susu dan produk olahan susu yang bersifat bebas lemak.
Anda juga perlu untuk mengonsumsi makanan tinggi serat dan lemak tak jenuh, yang terkandung dalam oatmeal, kacang-kacangan, alpukat, dan minyak zaitun. Rekomendasi makanan tersebut berguna dalam membantu tubuh untuk mengontrol kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Menjaga berat badan ideal
Anda mungkin sering mendengar bahwa kondisi berat badan berlebih dan obesitas dapat meningkatkan risiko terkena kolesterol jahat. Kondisi ini berkaitan erat dengan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Lakukanlah perhitungan indeks massa tubuh secara rutin agar Anda dapat mengontrol berat badan dengan optimal. Jika memang berat badan Anda berlebih, maka lakukanlah olahraga atau diet sehat yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Berkonsultasi dengan dokter juga akan sangat membantu Anda dalam memilih gaya hidup yang lebih sehat.
Hindari konsumsi alkohol berlebih
Mengonsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebih dapat berujung pada meningkatnya kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Kondisi ini berisiko menyebabkan penyakit stroke, gagal jantung, dan hipertensi.
Aturan minum alkohol yang diperbolehkan, yaitu bagi pria tidak boleh melebihi dua gelas setiap hari dan wanita tidak boleh melebihi satu gelas.
Menghentikan kebiasaan merokok
Salah satu cara mencegah kolesterol tinggi yang juga sering direkomendasikan oleh para ahli, yaitu dengan menghentikan kebiasaan merokok. Bukan tanpa sebab, merokok sering kali dikaitkan dengan penyakit kronis tertentu.
Kebiasaan merokok dapat menyebabkan rusaknya pembuluh darah, mempercepat penumpukan plak dalam arteri, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Sebagai alternatif, Anda dapat mencari kegiatan lain untuk tetap membuat mulut Anda sibuk, seperti mengunyah permen karet, makan kuaci, atau mengonsumsi wortel.
Aktif secara fisik
Bukan merupakan hal yang baru, aktif secara fisik dapat menjadi cara mencegah kolesterol tinggi yang efektif. Lakukanlah latihan fisik secara rutin selama 30-6- menit setiap harinya atau sekitar 150 jam per minggu dengan melakukan kegiatan olahraga, seperti jogging, lari, naik turun tangga, atau berenang.
Read More
Kekurangan Darah Saat Hamil, Coba Diet Untuk Anemia Ini
Aug 21, 2020 / 0 comments / By Amelia / Hidup Sehat
Anemia dapat didefinisikan sebagai jumlah sel darah merah yang rendah. Pada kondisi ini hemoglobin atau hematokrit yang rendah. Jika Anda mengalami anemia, umumnya akan menimbulkan gejala kelelahan, pusing, sakit kepala atau nyeri, sesak napas, tangan dan kaki dingin, hingga adanya masalah pertumbuhan pada anak-anak dan remaja.
Lalu bagimana jika anemia terjadi pada saat kehamilan, apa yang harus dilakukan? selama masa kehamilan, jantung bekerja lebih keras karena memberikan nutrisi yang cukup untuk janin. Selain itu, tubuh meningkatkan volume darah sebanyak 30-50%. Nah, peningkatan volume darah tersebut ibu hamil pun harus meningkatkan asupan asam folat dan zat besi.
Terlebih lagi jika Anda mengandung anak kembar, maka memiliki risiko lebih besar terkena anemia pada saat kehamilan. Untuk mengurangi risiko tersebut ibu hamil harus melakukan diet untuk anemia dengan cara mengonsumsi makanan kaya zat besi dan suplemen.
Diet untuk anemia selama kehamilan
Meskipun semua protein hewani mengandung zat besi, akan tetapi banyak pilihan lain yang bisa digunakan saat diet untuk anemia pada ibu hamil. Berikut beberapa asupan yang kaya akan zat besi dan baik bagi ibu hamil.
Daging sapi tanpa lemak
Daging merah merupakan sumber zat besi terbaik untuk ibu hamil. Misalnya saja, satu porsi (3 ons) daging sapi sirloin mengandung sekitar 1,5mg zat besi. Namun, Anda harus memasaknya secara matang, tidak boleh setengah matang ataupun mentah. Pasalnya, mengonsumsi daging mentah atau kurang matang sangat tidak dianjurkan bagi ibu hamil karena berisiko terkontaminasi bakteri.
Ayam
Selain daging merah, ayam pun menjadi salah satu pilihan diet untuk anemia pada ibu hamil. Ayam termasuk panganan yang aman dikonsumsi selama kehamilan. Sama halnya seperti daging, Anda pun harus memasaknya secara matang untuk menghindari adanya bakteri berbahaya, seperti listeria.
Salmon
Salmon termasuk jenis ikan yang kaya akan zat besi. Lagi-lagi, salmon akan aman dikonsumsi ibu hamil jika dimasak dengan matang. Selain kaya zat besi dan baik selama diet untuk anemia, salmon pun kaya asam lemak omega 3 dan nutrisi lain yang baik bagi kehamilan.
Selain itu, ikan salmon pun lebih rendah merkuri dibandingkan dengan jenis ikan laut lainnya, seperti tuna. Jenis ikan lain yang aman untuk ibu hamil dan mengandung zat besi antara lain, ikan lele, sarden, kerang, dan udang.
Selain daging dan ikan-ikanan, sayuran pun mengandung zat besi yang dibutuhkan selama kehamilan. Misalnya seperti bayam, kangkung, dan brokolo. Bayam dan kangkung kaya akan antioksidan, vitamin dan zat besi. Sedangkan brokoli menganung banyak nutrisi dan manfaat untuk kehamilan, seperti vitamin C yang membantu penyerapan zat besi.
Haruskah ibu hamil mengonsumsi suplemen zat besi?
Seperti yang telah dijelaskan di awal, jika ibu hamil memerlukan berkali-kali lippat zat besi untuk kebutuhan ibu dan bayi, serta menghindari risiko anemia pada kehamilan. Oleh karena itu, jika mengonsumsi vitamin atau suplemen zat besi dapat menghindari anemia, maka diperbolehkan.
Dengan begitu, ibu hamil bisa mendapatkan zat besi yang cukup untuk mendukung kehamilan yang sehat. Akan tetapi, Anda pun tetap harus mengonsultasikan apda dokter Anda perihal suplemen zat besi tersebut.
Karena, kadar zat besi yang terlalu tinggi selama kehamilan pun tidak baik. Kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko bayi prematur, diabetes gestational dan tekanan darah tinggi. Dan, dalam jangka waktu yang panjang, zat besi yang terlalu tinggi dalam tubuh dapat merusak ginjal.
Beberapa gejala yang muncul jika Anda kelebihan zat besi antara lain, diare dan sakit perut yang tajam, muntah darah, pernapasan cepat, tangan pucat dan lembab serta kelemahan dan kelelahan. Jika beberapa kondisi tersebut terjadi maka Anda perlu menghentikan diet untuk anemia tadi. Diet untuk anemia adalah program yang baik bagi penderita anemia, termasuk pada ibu hamil. Jadi ada baiknya untuk terus mengonsumsi makanan kaya zat besi untuk tetap mencukupi kebutuhan tersebut.
Read More
Pikir Ulang Sebelum Mengenakan, Ini Dampak Buruk Pakaian Ketat bagi Kesehatan
Aug 21, 2020 / 0 comments / By Amelia / Hidup Sehat
Apakah Anda termasuk salah satu orang yang kerap kali mengenakan pakaian ketat? Memang, siapa saja dapat mengenakan apa pun yang diinginkan, termasuk mengenakan pakaian ketat.
Namun, tanpa Anda sadari, pakaian ketat, baik itu pakaian dalam, dasi, kaus, atau celana, yang dikenakan dalam jangka waktu yang panjang, dapat menimbulkan rasa tidak nyaman. Selain itu, pakaian ketat juga dapat memicu berbagai gangguan kesehatan. Tidak percaya? Simak faktanya berikut ini.
Dampak buruk kenakan pakaian ketat bagi kesehatan
Informasi berikut mencakup kemungkinan atau risiko kesehatan yang mungkin Anda alami, jika terus menerus mengenakan pakaian ketat.
Memicu jamur dan infeksi saluran kemih
Khususnya ketika mengenakan celana dalam yang terlalu ketat, kondisi ini dapat memicu tumbuhnya jamur dan infeksi di sekitar area kemaluan. Penggunaan celana dalam yang ketat dapat meningkatkan temperatur dan kelembapan di sekitar area kemaluan. Maka dari itu, pertumbuhan organisme, seperti bakteri dan jamur, dapat tumbuh subur.
Risiko mengalami gangguan saraf
Penggunaan pakaian ketat, khususnya korset dan stoking dapat meningkatkan risiko gangguan saraf di sekitar area paha atas atau pada bagian bawah perut. Meralgia parasthetica, merupakan salah satu gangguan saraf yang umumnya terjadi di sekitar area paha. Kondisi ini dapat menyebabkan paha terasa nyeri ketika disentuh dan sensasi seperti terbakar.
GERD (gastroesophageal reflux disease)
Pakaian ketat yang dikenakan pada area perut, seperti ikat pinggang, celana, bahkan kemeja, dapat meningkatkan risiko timbulnya penyakit GERD. Umumnya, GERD akan muncul setelah orang tersebut makan dalam jumlah yang cukup banyak. Pakaian ketat memberikan tekanan ekstra di sekitar area perut hingga menekan lambung.
Lambung yang tertekan dapat memicu asam lambung naik ke kerongkongan. GERD itu sendiri merujuk pada kondisi ketika asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Gejala umumnya ditandai dengan adanya sensasi terbakar pada area dada.
Risiko gangguan aliran darah
Penggunaan pakaian ketat, terutama stoking atau celana, dapat menghambat aliran darah di sekitar area paha. Pasalnya, otot di sekitar area tersebut mendapatkan tekanan secara berlebihan, sehingga aliran darah menjadi tersumbat. Akhirnya, kondisi ini memicu mati rasa di sekitar area paha.
Tidak hanya di area paha, aliran darah di sekitar leher juga dapat tersumbat akibat pemakaian dasi yang kekat. Dalam jangka panjang, kondisi ini bahkan memicu komplikasi kesehatan lain, seperti penyakit stroke.
Menimbulkan rasa pegal
Terutama ketika mengenakan pakaian dalam, seperti bra atau beha, otot di sekitar punggung rawan mengalami rasa nyeri. Di samping itu, bra yang terlalu ketat juga dapat memperburuk postur tubuh menjadi lebih bungkuk.
Sementara itu, tali bra yang diikat terlalu ketat juga dapat meninggalkan bekas garis lekukan pada bahu dan lingkaran bawah payudara. Dalam kasus tertentu, tali bra ini dapat menyebabkan iritasi kulit.
Mengganggu kesuburan
Dikatakan bahwa seorang laki-laki yang mengenakan celana ketat berisiko memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit. Walaupun begitu, asumsi ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Namun, tidak menutup kemungkinan bahwa pernyataan tersebut sepenuhnya salah. Pasalnya, testis memiliki sifat yang sensitif terhadap temperatur. Penggunaan celana ketat ini dapat meningkatkan temperatur, sehingga mampu mengganggu proses produksi sperma.
Read More
Mengenal Manfaat Katekin yang Luar Biasa
Aug 06, 2020 / 0 comments / By Amelia / Hidup Sehat
Anda pastinya sudah tidak asing dengan istilah antioksidan. Zat nutrisi yang satu ini kerap disebut-sebut sebagai dewa pengobatan karena segudang manfaatnya, mulai dari mencegah radang sampai mencegah sel kanker untuk berkembang. Namun, apakah sudah tahu bahwa di dalam zat antioksidan sendiri adalah bagian yang disebut katekin? Manfaat katekin pun tidak kalah luar biasanya dari fungsi antioksidan secara keseluruhan.
Katekin merupakan bagian dari antioksidan yang masuk dalam golongan polifenol. Bagian antioksidan yang satu ini umum ditemukan pada daun teh, khususnya the hijau. Mengenai manfaat katekin, berbagai penelitian telah banyak merangkumnya. Manfaat katekin yang dinilai hebat pun pada akhirnya membuat pengembangan zat ini terus digiatkan dalam berbagai makanan nabati.
Berikut ini adalah beberapa manfaat katekin yang hebat tersebut. Jangan kaget jika banyak manfaat dari bagian zat ini yang sama dengan antioksidan. Maklum saja, katekin memang bagian dalam zat antioksidan itu sendiri, bukan?
Efektif Bakar Lemak
Tahu tidak alasan teh hijau kerap disebut obat diet yang mujarab? Ini karena ada kandungan kanekin yang cukup tinggi di dalamnya. Zat yang merupakan bagian dari antioksidan ini mampu membakar 4 persen dari jumlah kalori yang Anda serap sebelumnya. Kanekin juga mampu meningkatkan oksidasi lemak sampai 17 persen. Jadi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, menyantap makanan mengandung kanekin tinggi merupakan pilihan yang bijak.
Tingkatkan Fungsi Otak
Manfaat katekin akan sangat berguna bagi otak Anda. Ketika mengonsumsi makanan atau minuman katekin, otak Anda akan lebih terstimulasi sehingga fungsinya pun menjadi baik. Katekin bahkan menjadi pilihan yang cocok untuk mencegah penuaan otak yang berujung pada kepikunan. Tentunya untuk merasakan manfaat katekin yang satu ini, Anda mesti teratur mengonsumsinya dari hari ke hari.
Pulihkan Peradangan
Peradangan pada bagian tubuh manapun tidak boleh diremehkan. Jika dibiarkan, bisa-bisa peradangan tersebut akan semakin parah dan membuat kerja otot dan saraf yang ada di sekitar bagian tubuh tersebut menjadi terganggu. Sama seperti antioksidan, katekin sangat bagus untuk meredakan peradangan. Bahkan ketika mengalami cedera, Anda akan lebih cepat pulih dengan megonsumsi makanan dan minuman yang mengandung katekin.
Meredakan Hipertensi
Teh hijau dinilai ampuh membuat tekanan darah menurun karena dianggap mampu mereduksi tingkat stres. Lebih daripada itu, kemampuan teh hijau menurunkan tekanan darah tinggi karena ada zat katekin di dalamnya. Jadi bagi penderita hipertensi, cobalah rutin mengonsumsi tidak hanya teh hijau, tetapi berbagai jenis makanan dan minuman dengan kandungan katekin tinggi, guna bisa meredakan tekanan darah tinggi Anda.
Mencegah Serangan Jantung
Manfaat katekin yang luar biasa lainnya adalah mampu mengurangi penumpukan plak di pembuluh darah. Penumpukan plak sendiri kerap menjadi penyebab utama serangan jantung koroner. Karena itu jika jumlah plak dalam pembuluh darah bisa dikurangi, risiko serangan jantung koroner juga bisa diminimalkan.
Menurunkan Kolesterol
Kolesterol kerap dikaitkan sebagai sumber berbagai penyakit kronis. Namun, Anda tidak perlu pusing lagi memikirkan cara menurunkan kolesterol apabila Anda rutin mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung katekin. Menurut sebuah penelitian, nyatanya katekin bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh sampai 4,5 persen. Kesehatan Anda pun akan lebih terjamin dengan kadar kolesterol yang terjaga.
Dari berbagai manfaat katekin di atas, kira-kira apa yang paling Anda butuhkan? Yuk, mulai sekarang rajin mengonsumsi teh hijau dan makanan nabati lainnya yang memiliki kandungan katekin tinggi untuk bisa merasakan fungsi baiknya bagi kesehatan.


content:
Telepon dari temanku F datang di pertengahan Desember, ketika salju tanpa henti terus turun dan Manhattan begitu lumpuh. Dia mengatakan kalau dia harus ke New York secepatnya tetapi tidak bisa mendapatkan kamar hotel karena sedang momen Natal, dan dia bertanya apakah dia bisa tinggal bersama kami selama beberapa hari. Aku dan istriku tinggal di sebuah apartemen satu kamar tidur sehingga yang bisa kami tawarkan hanya kursi empuk di ruang tamu, tapi kami mengatakan bahwa dia bisa datang jika dia tak masalah dengan hal ini.
Aku tidak bisa bilang kalau F dan diriku kenalan akrab. Dia menulis puisi dan bekerja sebagai redaktur di sebuah penerbit. Dia dikenal di dunia sastra sebagai penyair dan lebih terkenal lagi sebagai redaktur berbakat di dunia penerbitan, tapi dia dan aku tak terlalu dekat. Kebanyakan orang yang bekerja di penerbitan cuma mengurus sastra dalam negerinya saja, tapi ia berbeda dari kebanyakan sebab ia mengkhususkan diri dalam terjemahan fiksi populer dari Amerika. Jika aku harus menemukan sebuah hubungan yang mana aku terikat dengannya, itu adalah fakta bahwa ia bekerja di rumah penerbitan yang sama dengan istriku sebelum kami menikah. Tapi istriku bilang dia tidak ingat pernah benar-benar berbicara dengan F. Istriku mengatakan F hanya datang untuk bekerja, membangun dinding buku di mejanya untuk mengasingkan diri dari dunia luar, berkutat dengan naskah-naskah sepanjang hari, dan kemudian pulang. Untuk seseorang seperti F yang sampai berani menanyakan apakah dia bisa tinggal bersama kami, alasan dia untuk datang pasti cukup penting.
Dia keluar dari taksi di tempat kami di Brooklyn. Dia mengatakan dia pernah berkunjung ke New York beberapa kali dalam rangka pekerjaan, untuk mengurus hak cipta novel, tapi ini adalah pertama kalinya dia berada di wilayah kami. Tasnya cukup kecil sehingga ia mampu membawanya sendiri. Dia terus membungkuk dan meminta maaf karena telah membuat kami repot. Hanya dalam waktu singkat yang ia butuhkan untuk keluar dari taksi lalu memasuki gedung, salju sudah banyak menumpuk di pundaknya. Dengan hati-hati dia menyibaknya, menggosok sepatunya sampai bersih di keset, dan mencoba untuk mengeluarkan salju yang telah meleleh ke dalam mantelnya. Kami makan malam bersama. Ketika kami bertanya apa yang membawanya ke New York dengan tergesa, ia ragu-ragu, berhenti dan mencoba memulai beberapa kali, sebelum akhirnya menceritakan keseluruhan cerita.
“Ayahku meninggal. Atau setidaknya, itulah yang diberitahukan kepadaku.”
“Ayahmu tinggal di New York?” Aku bertanya.
Beberapa hari sebelumnya, ia menjelaskan, ia telah dihubungi oleh seorang detektif swasta di New York. Karena ia sering menyunting novel misteri dan fiksi kriminal untuk hidup, tidak sulit baginya untuk memahami bahasa Inggris dalam surel sang detektif. Pada awalnya ia pikir seseorang sedang bermain lelucon keji pada dirinya.
“Bukankah ini seperti yang sering muncul dalam novelnya Paul Auster*?”
“Dan di New York, sebagai tambahan.”
“Bukan main.”
Menurut surat elektronik itu, ayahnya telah meninggal baru-baru ini di Queens, dan keinginannya saat sekarat adalah agar abunya disebar di Korea dan untuk anaknya, karena ia mungkin memiliki anak di suatu tempat, agar mengabulkan keinginan itu. Penyidik swasta itu mengatakan bahwa ia disewa oleh seorang wanita yang tinggal bersama ayahnya. Dalam surat elektronik itu disebutkan nama ibunya (dan bahkan dengan ejaan Korea), juga tanggal kelahirannya yang hampir akurat. Ayahnya mengingat F lahir pada 7 Februari tahun 1980.
“Aku selalu berpikir ulang tahunku 10 Maret. Itulah yang dikatakan dalam surat keterangan keluarga kami. Tapi dia mungkin ingat lebih tepat. Atau bisa juga itu penanggalan dalam kalender bulan.”
Ibunya meninggal ketika F berusia lima belas tahun. Dia pulang-pergi dari rumah bibinya sampai ia mulai kuliah; setelah itu, ia hidup mandiri. Ketika ibunya sedang sekarat, ia memanggil F ke sisinya dan menceritakan semua tentang ayahnya. Ayah dua tahun lebih muda dari ibunya dan pernah belajar seni, seperti dirinya. Mereka telah jadian sejak di perguruan tinggi dan hidup bersama untuk sementara waktu, tetapi setelah F lahir, ayahnya meninggalkannya.
“Itu tahun 1980, kau mengerti,” katanya, dan tersenyum pahit. “Jadi aku bertanya apakah dia hilang saat Seoul Spring**, dalam beragam demonstrasi tersebut, atau saat Pembantaian Gwangju***.”
Tapi ibunya bahkan tidak ingat bahwa ada gejolak politik seperti itu pada tahun 1980.
“Orang itu tidak peduli tentang semua itu,” ibunya mengatakan kepada F. “Dia rada aneh, hidup di dunianya sendiri. Dia berhati lembut, sehingga ia selalu didekati wanita. Aku kemudian tahu kalau ia main serong dengan beberapa wanita lain ketika ia sudah bersamaku. Aku adalah satu-satunya orang yang tidak tahu.”
Ibunya membesarkannya sendiri sementara mengajar pelajaran seni untuk anak-anak tetangga di ruang tamu apartemen murah kecil. Ada lelaki-lelaki yang ia sebut “paman” yang selalu datang dan menginap semalam, tapi dia tidak punya ikatan keluarga dengan mereka. Ketika F mulai berbicara tentang lelaki-lelaki tadi dalam kehidupan ibunya itu, istriku tiba-tiba bangkit dan membuat berbagai keributan dengan mengupas buah dan mengeluarkan kue-kue, seolah-olah istriku merasa tidak nyaman mendengarnya, tapi F acuh tak acuh, seperti dia sedang berbicara tentang seseorang yang lain. Beberapa orang memang seperti itu: pendiam dan introvert pada awalnya, tetapi menumpahkan semua rahasia kotor mereka, dan blak-blakan, dengan cara yang dingin, saat mereka membuka mulut mereka. Aku pernah mendengar bahwa seorang whistleblower**** cenderung seperti itu. Bahwa mereka bukan pembicara alami dan biasanya menutup diri mereka.
Rumor bahwa ayahnya terlihat di AS sampai kepadanya dan ibunya melalui berbagai sumber. Tapi di era 80-an, sesuatu yang sulit untuk mendapatkan paspor, apalagi meninggalkan negara itu. Pada tahun 90-an, ibunya mulai berjuang melawan penyakit kanker, dan lima tahun setelah ia didiagnosis, dia meninggal.
“Aku sering membaca kata-kata ‘detektif swasta’ satu juta kali saat mengedit novel kriminal, tapi siapa sangka aku akan dihubungi oleh merekai?”
“Apa yang dia katakan tentang ayahmu di AS?”
“Rumor mengatakan dia adalah seorang seniman, pelukis. Tapi wawasannya hanya soal mencuri hati orang.”
Setiap kali ia berbicara tentang ayahnya, wajahnya berkerut. Aku tahu dia merasa tak nyaman.
“Apakah kau pikir kau akan menjadi orang yang berbeda hari ini jika ayahmu tidak meninggalkanmu?”
Istriku menyikuku dari samping.
“Aku tidak akan menulis puisi,” katanya.
“Tidak?”
“Aku mungkin akan menjadi pelukis. Sejak ibuku selalu mengajar anak-anak lain cara menggambar dan melukis, aku juga secara alami mulai menggambar dari usia muda. Tapi tiap kali aku mencoba, dia akan memukul punggung tanganku dengan penggaris kayu dan membentakku, ‘Sana belajar! Sana baca buku!’ Dia mengatakan kepadaku bahwa lelaki yang menyentuh seni bakal berubah jadi bajingan. Jadi meskipun aku lebih menyukai seni, aku mencoba puisi. Seperti orang kidal memaksa dirinya untuk menulis dengan tangan kanannya. Itu sebabnya puisiku begitu mengerikan.”
Bukan tabiatku untuk berbohong lalu mengatakan kepadanya kalau puisinya bagus. Faktanya, aku sangat tidak suka puisi F. Seorang penulis biasanya bakal diam soal karya penulis lain ketimbang berbohong. Sebagai gantinya, istriku yang berusaha menghibur F.
“Jangan ngomong gitu! Banyak orang yang suka puisimu kok.”
F tak terlalu terpengaruh oleh apa yang istriku katakan. Aku suka hal ini darinya. Aku berpikir bahwa aku sebaiknya melihat lagi karyanya. Mungkin ada sesuatu di dalamnya yang belum aku temukan.
Keesokan paginya, F bangun awal dan membuat keributan saat bersiap-siap. Sebenarnya, sejauh yang kutahu, dia kemungkinan besar tidak tidur sama sekali. Istriku mengatur meja dengan bagel dan kopi, tapi ia hampir tidak makan. Dia mengenakan setelan hitam-hitam.
“Aku pikir aku harus mengenakan sesuatu seperti ini,” F menjelaskan.
Upacara pemakaman sudah terjadi, dan kemungkinan besar yang harus ia lakukan cuma mengurus beberapa dokumen, tapi tak ada salahnya mengenakan pakaian hitam. Itu adalah pakaian murahan, yang kau beli ketika digelar diskon di mall dan hanya kau keluarkan untuk acara berkabung atau pemakaman. Jas seperti itu memang terlihat tak masalah ketika kau pertama kali membelinya, tetapi jas seperti itu bakal kehilangan bentuknya setelah beberapa kali dicuci. Itu karena bagian-bagian yang harusnya diselesaikan dengan jahitan malah dilem sebagai gantinya. Dari belakang, terlihat ngelomprot dan tak berbentuk, lebih seperti mantel tua Korea daripada jas ala Barat. Bahkan sepatu hitamnya itu ada lecet putih di ujungnya. Bisa dikatakan, beginilah tampilan yang pas untuk seorang penyair dan redaktur. Entah kenapa aku tidak terlalu percaya pada editor yang berpakaian rapi. Adapun penyair, tak perlu dikatakan lagi.
“Apakah kau ingin aku menemanimu?”
“Terima kasih, tapi itu tak masalah. Apa yang akan dia pikirkan jika dua orang Asia dalam setelan hitam-hitam datang menggedor pintunya?”
Dia tertawa untuk pertama kalinya sejak tiba. Apakah Vonnegut***** yang telah mengatakan kalau tertawa adalah cara untuk mengatasi rasa takut akan kematian?
“Aku akan baik-baik saja sendirian. Aku tak bakal membawa peti mati kembali denganku.”
Dia ingin menghadapinya sendiri. Mencari tahu sendiri tentang ayah yang suka main perempuan itu lakukan dengan hidupnya setelah meninggalkan F. Melihat siapa wanita yang tinggal bersamanya, dan bagaimana tempat tinggalnya.
“Baiklah. Sampai ketemu lagi nanti. Kalau kau butuh bantuan, telepon saja.”
“Ayahku lah yang membutuhkan bantuan. Bukan aku.”
Kami pikir dia akan kembali sekitaran sore, tapi sepanjang hari berlalu tanpa pesan apapun. Istriku telah menyiapkan makanan Korea, dan kami menunggunya di meja makan. Aku awalnya marah ketika dia tidak muncul-muncul, tapi kemudian aku mulai merasa khawatir.
“Apa kau pikir email detektif swasta itu kedengaran agak mencurigakan?” Tanya istriku.
“Bagaimana jika itu adalah bentuk baru pemerasan?”
“Siapa yang mau repot-repot berurusan dan menculik seorang penyair miskin? Apa yang akan mereka peroleh darinya?”
“Kau punya nomor teleponnya?”
“Dia enggak ngasih apa pun. Aku hanya tahu alamat email-nya.”
Dia tidak kembali sampai keesokan harinya. Dia muncul di pintu kami tiba-tiba, tanpa sepatah kata pun maaf, botol berwarna lavender di tangannya. Itu jelas sebuah guci untuk abu ayahnya. Istriku mendekatinya dan mengambil guci. Dia runtuh di sofa kelelahan.
“Adakah yang bisa kami bantu?”
“Punya minuman keras?”
Dia minum double scotch. Ada sesuatu yang berbeda tentang dia. Dia bukan orang sama yang telah meninggalkan tempat kami pagi hari sebelumnya. Aku tidak bisa mengatakan apa itu, tapi ada sesuatu yang berubah. Aku pikir mungkin dia mendapat semacam kejutan, tapi pasti sesuatu yang lebih dari itu. Dia berlaku seperti seorang prajurit yang akan maju menuju penyergapan dan harus berjuang hidup mati sampai bala bantuan tiba dan dia akhirnya bisa bernapas lega. Tidak ada jejak dari orang yang sehari sebelumnya telah berusaha untuk menaklukkan rasa takut akan kematian melalui lelucon buruk. Dia menenggak dua gelas double scotch berturut-turut dan kemudian tiba-tiba mulai berbicara dengan panik.
Ini adalah pertama kalinya dia berada Flushing. Yang dia tahu tentang tempat itu adalah bahwa banyak imigran dari Asia Timur tinggal di sana. Dia tinggal di Manhattan pada setiap perjalanan bisnisnya. Tidak pernah bermimpi bahwa ayahnya begitu dekat. F telah berpindah-pindah jalur kereta bawah tanah sampai ia mencapai Flushing. Ketika ia keluar dari stasiun, dia sejenak bingung. Apakah ini Cina? Trotoar habis dimakan papan penanda dan tiang, orang-orang Cina berduyun-duyun dan berbicara keras, calo menyodorkan brosur kepada para pejalan kaki, aroma sayuran digoreng dalam minyak cabai. Sebuah truk merah pemadam kebakaran lewat dengan ratapan sirene mengatakan bahwa dia masih berada di New York.
Dia menuju Boulevard Utara. Di depan sebuah toko perhiasan milik orang Cina, ia berhenti. Sebuah plang dalam bahasa Korea, “Kami membeli emas,” telah menarik perhatiannya. Toko itu juga memiliki plang lain yang sama ditulis dalam bahasa Inggris, Cina, dan Spanyol untuk mengiklankan bahwa mereka menerima jual-beli emas. Apa yang mereka lakukan? Merangkai kalimatnya lewat Google Translate? Di kereta bawah tanah, juga, ia melihat plang-plang yang ditulis dalam bahasa Korea aneh yang diposting oleh New York City Transit Authority. “Tetap aman, bahkan jika sibuk.” Ada yang lebih buruk. “Kereta yang meluncur akan membuat Anda benar-benar sakit kemudian mati.” Dia merasakan dorongan untuk mengambil pena merah dan mengeditnya. Dia ingin melupakan sejenak masalah rumit soal abu ayahnya yang baru meninggal dan duduk di mejanya untuk memperbaiki kalimat yang buruk tadi sebagai gantinya.
Tapi sebelum ia tahu, ia telah tiba di alamat yang dikirim kepadanya oleh detektif swasta. Karena ia mengikuti aplikasi Google Maps di iPhone-nya, ia tidak salah arah. Rasanya aneh untuk dipikirkan bahwa satelit buatan manusia di luar angkasa telah menuntunnya kepada ayahnya yang telah meninggal. Bukankah Yuri Gagarin pernah mengatakan, “Aku tidak melihat Tuhan di sini,” setelah pergi ke ruang angkasa? Tidak ada Tuhan, tapi di sana sungguh ada, Bapa. Dia mengawasiku melalui teropong satelit.
F membunyikan bel. Seorang wanita membuka pintu. Dia adalah seorang wanita kulit hitam berkulit gelap dengan warnanya seperti kayu hitam, dan jauh lebih muda dari yang F bayangkan. Dia tinggi dan langsing. Tentu, F berasumsi dia berada di alamat yang salah. Tapi kemudian wanita itu bicara.
“Kau pasti anaknya Peter dari Korea. Bener kan? Ayo masuk.”
Di dalam gelap. F duduk di sofa di ruang tamu. Matanya perlahan menyesuaikan. Ada bau samar di udara, seperti wangi lilin murah yang telah habis terbakar. Itu adalah rumah sederhana. Dekorasi Natal jelek tergantung di dinding, dan pohon Natal semeter tingginya berdiri di sudut ruang. Wanita itu menawari F anggur. Namanya Alex White. Dia bilang bahwa dia berimigrasi ke Amerika Serikat dari Jamaika ketika ia masih sangat muda.
“Apakah Anda tak keberatan jika aku mengajukan pertanyaan pribadi?” Katanya. “Apa hubungan Anda dengan ayahku?”
“Dia adalah pasanganku.”
Kata pasangan tidak berarti banyak bagi F. Ketika Alex melihat bahwa F tidak tahu bagaimana menanggapi itu, dia mengeluarkan sebuah kotak sepatu. Itu penuh dengan foto-foto diri Alex dan ayah F. Bahkan ada salah satu foto mereka berdua yang berbaring bersama di atas tempat tidur, dan foto Polaroid mereka yang sedang menyesap koktail di samping kolam renang di sebuah resor. Lelaki bernama Peter dalam foto tampak begitu sehat. Dadanya tampak lebih berotot ketimbang F, dan bahwa kepercayaan dirinya yang bahkan bisa kau rasakan pada orang-orang yang telah dicintai oleh wanita sepanjang hidupnya berbinar-binar menghadap langsung ke kamera. Kepalanya yang bulat bersih dicukur tampak berkilauan. Dia mengingatkan F pada singa malas yang menjilati kakinya di dataran Serengeti. Rekreasi, agresi tersembunyi, pemberani yang licik.
“Peter itu pria yang luar biasa,” kata Alex sambil melamun.
“Berapa lama Anda bersama-sama?”
Alex berpikir tentang hal itu sejenak.
“Sekitar dua tahun.”
“Hanya dua tahun?”
“Apa? Dua tahun adalah waktu yang lama.”
“Kenapa dia meninggal?”
“Dia menderita kanker.”
“Apa jenis kankernya?”
Itu penting bagi F untuk mengetahuinya. Baru-baru ini, dokter mulai bertanya tentang riwayat kesehatan keluarganya. Ibunya menderita kanker payudara. Jadi ini memang bukan pertanda baik bahwa ayahnya juga menderita kanker. Jika ayahnya berusia dua puluh empat tahun ketika ibunya mengandung F, seperti yang ibunya katakan padanya, maka ayahnya meninggal sebelum ulang tahun keenam puluhnya.
“Pankreas. Dia hanya hidup dua bulan setelah diagnosis.”
Alex membawa abunya.
“Tidak ada lagi yang kau bisa ambil. Peter memang orang yang hebat, tapi ia tidak kaya. Dari apa yang kudengar, dia hidup dari perempuan seluruh hidupnya. Dia memiliki banyak pengagum perempuan.”
“Dapatkah aku menanyakan satu hal lagi?”
Alex mengangguk.
“Anda masih muda dan cantik. Mengapa Anda mau tinggal dengan seseorang yang setua ayahku? Yang kumaksud adalah, apa sebenarnya yang Anda temukan menarik tentang dia? Anda sendiri yang mengatakan ia tidak punya uang.”
“Terima kasih atas pujiannya. Tapi aku harus mengoreksi beberapa hal yang kau sebutkan. Pertama, aku tidak lagi muda tidak juga cantik. Jadi, untuk sekarang, jangan salah paham. Saat mantan suamiku dan aku masih menikah, aku memang menarik. Rumah ini awalnya punya mantan suamiku. Ketika aku pertama kali menginjakkan kaki di negeri ini, aku hanya seorang gadis hitam kecil tanpa apa-apa kecuali pakaian di tasku. Tapi aku tidak muda lagi. Dan kedua, Peter tidak terlihat terlalu tua. Tentu saja, aku sulit mengatakan berapa usia orang Asia. Tetapi Peter adalah orang yang kuat. Aku tidak pernah membayangkan bahwa ia akan memiliki anak sepertimu.”
“Aku mengerti. Aku mengerti apa yang Anda katakan. Tapi apa yang kumaksud adalah, apa yang ada padanya yang membuat Anda tertarik padanya?”
“Hmm. Peter itu. . ., ” sejenak Alex berpikir keras. “Menakjubkan.”
“Menakjubkan?”
“Mungkin itu gara-gara garis keturunan, tapi ia memang tampak berkharisma. Dia mengatakan kepadaku kalau keluargamu keturunan ningrat?”
Ayahnya memang seorang Yi, tapi F tidak pernah mendengar kalau dirinya berasal dari salah satu keluarga kerajaan. F mengambil nama belakang ibunya, Kim. Alex mengatakan bahwa ketika mereka pertama kali bertemu, ayah F memberitahu bahwa ia adalah keturunan terakhir dari keluarga kerajaan Korea dari Dinasti Joseon dan karena sebab itu ia tidak punya pilihan selain hidup dalam pengasingan. Alex mengatakan bahwa dia berimigrasi ke Amerika Serikat untuk melarikan diri dari penindasan pemerintah militer diktator yang membenci kerajaan.
“Dia sering mengatakan kalau bangsa Korea tak bisa hidup tanpa seorang raja. Bahwa sebuah negara yang telah diperintah oleh raja-raja selama lebih dari dua ribu tahun akhirnya akan kembali menjadi monarki.”
“Pekerjaan macam apa yang ayahku lakukan? Aku mendengar dia adalah seorang seniman.”
“Seorang seniman ya? Sesuatu semacam itu lah.”
Alex tersenyum licik.
“Semacam itu?”
“Dia mendandani orang mati. Apakah ada yang seperti itu di Korea?”
“Kami, memang ada, tapi sedikit berbeda. Kau membiarkan peti mati terbuka di sini agar bisa dilihat pelayat, tapi kami tidak melakukan itu di Korea.”
“Dia sangat baik. Bayarannya tidak buruk, memang. Tentu saja, ia menghabiskan secepat ia mendapatkannya.”
“Apakah dia mabuk-mabukan, atau berjudi?”
“Tidak, dia investasikan secara cantik.”
Cantik.
“Dia tidak melukis?”
“Belum pernah kulihat.”
Alex mengulurkan guci tadi. Saat ia melakukannya, ia meminta F untuk membayar biaya pemakaman dan biaya penyidik swasta. Nadanya menjelaskan bahwa dia hanya akan memberi F gucinya jika ia memberikan uang terlebih dahulu.
“Ayahku tak meninggalkan apa-apa?”
“Tidak.”
Alex jadi blak-blakan. Suaranya berubah total dari saat ia berbagi kenangan dengan beberapa saat kemudian.
“Jangan repot-repot mencari-cari yang seperti itu. Aku bilang tempat ini milikku. Peter tinggal dengan beberapa wanita lain di Bronx dan tidak membawa banyak barang saat dia pindah.”
Dia akhirnya menyadari mengapa Alex menyewa seorang penyelidik dan mengundangnya ke AS. Alex telah membayar biaya pemakaman ayahnya dan ingin diberi kompensasi atasnya. F mengambil dompetnya. Dia tidak memiliki cukup uang. Alex mengatakan kepadanya ada ATM di sebuah pompa bensin tak jauh dari rumahnya ini. F keluar untuk menarik uang. Ketika F menyerahkan sebundel uang tunai, wajah Alex berubah cerah.
“Oh, tunggu sebentar. Pakaian-pakaiannya. Kau harus mengangkutnya bersamamu.”
Alex menuntut F ke lantai atas. Dia membuka lemari untuk mengungkapkan deretan jas.
“Aku tidak membutuhkan ini,” kata F.
“Jadi tak masalah jika aku menyumbangkan semua ini untuk Salvation Army?”
“Tunggu.”
F mengulurkan tangannya ke pakaian yang tergantung di sana. Pakaian-pakaian itu terasa nyaman disentuh ujung jarinya. Semuanya lembut dan halus dan kuat. Fakta bahwa kain itu telah menyentuh kulit ayahnya menarik baginya.
“Aku tidak bisa mengangkut semuanya. Hanya beberapa. Sebagai kenang-kenangan, bagaimanapun.”
“OK. Ini semua sama dengan yang kupikir. Oh, dan celana dalamnya ada di bagian bawah laci.”
Sementara mereka berbicara, bel pintu berbunyi dari lantai bawah. Alex turun ke bawah untuk membuka pintu dan segera berlari balik.
“Sebaiknya kau ikut turun.”
Seorang pria muda Asia sedang duduk di tempat yang sama di sofa di mana F duduk beberapa saat yang lalu. Dia mengenakan setelan hitam dan bahkan memiliki perawakan serupa, yang membuat F merasa seperti dirinya melayang keluar dari tubuhnya dan sedang menatap dirinya sendiri. Pria itu jelas punya perasaan aneh juga ketika melihat F menuruni tangga. Dia melompat bangkit dari sofa saat ia melihat F. Alex berdiri di antara mereka dengan meregangkan tangannya seperti seorang wasit sepak bola yang mencoba menghentikan perkelahian.
“Dia mengatakan detektif menghubunginya juga,” kata Alex. “Aku tidak tahu apa yang terjadi.”
Alex menelepon detektif swasta dan berbicara kepadanya. Ketika ia menutup telepon, Alex tampak bingung.
“Sepertinya detektif mengoperkan kasus ini kepada rekannya di Korea. Mereka melakukan pencarian di Korea dan mengirim email resmi dari kantor utama mereka. Detektif Korea mengirim mereka beberapa bukti, tetapi mereka tidak menyangka bakal ada lebih dari satu orang yang muncul.”
“Tidak ada detektif swasta di Korea,” kata F memberangus.
Pria lain itu, yang berdiri di sana dengan canggung, berkata, “Itu mungkin salah satu ‘orang suruhan’. Bukankah mereka itu yang sering membuntuti seseorang dan melakukan penyelidikan? Ilegal, tentu saja.”
F berjabat tangan dengan dia. Dia mengatakan namanya J. J telah menerima surel yang sama persis. Kedua ibu mereka bernama Kim Hee-gyung. Itu memang nama yang umum. Mereka berdua lahir di Seoul pada tahun 1980 dari wanita bernama Kim Hee-gyung yang pernah belajar seni. Lebih aneh lagi, ibu keduanya telah meninggal. Entah pria bernama Peter kencan dengan dua mahasiswa seni bernama Kim Hee-gyung pada waktu yang sama dan memiliki anak yang lahir di tahun yang sama, atau mungkin salah satu dari mereka tidak terkait.
“Detektif mengatakan mereka tidak punya tanggung jawab akan hal ini. Bukti-bukti telah dilampirkan di email yang mereka kirim. Dia juga mengatakan email itu tidak menjamin bahwa kalian secara genetik terkait dengan Peter, dan bahwa untuk konfirmasi akhir sepenuhnya tanggung jawab kalian.”
J tampaknya memiliki kesulitan memahami Alex. Jadi F menerjemahkan. J mengucapkan terima kasih. F memberinya kartu namanya.
“Aku bekerja di penerbitan.”
J mengeluarkan kartu namanya. Dia adalah seorang penjual untuk sebuah perusahaan yang mengimpor peralatan medis. J bertanya bagaimana kalau melakukan tes DNA segera.
“Aku pernah mendengar paling cepat seminggu untuk mendapatkan hasilnya di AS ini,” kata Alex.
Mereka berdua harus kembali pulang untuk bekerja segera. Tidak ada liburan Natal di Korea. Juga tidak akan mudah untuk kembali lagi untuk mengambil hasil DNA. Percakapan lebih lanjut diteruskan di atas meja makan. Alex membuka merlot California. Mereka makan steak Bohemian untuk hidangan utama mereka. Kentang panggang ini lezat, puji J.
“Duduk di meja dengan dua orang yang mirip satu sama lain membuatku merasa kita ini seperti semacam keluarga saja,” kata Alex.
“Orang Amerika punya kesulitan membedakan orang Asia,” kata J, melirik F. “Mereka pikir kita semua terlihat sama.”
“Apa yang akan Anda lakukan dengan abu ayah Anda yang tidak pernah tinggal?” Tanya F kepada J.
“Pertanyaan yang bagus. Kelihatan aku cuma datang untuk mengambilnya.”
“Dalam hal ini, haruskah aku yang membawanya pulang denganku untuk saat ini?”
“Sama sekali tidak.”
J bereaksi keras.
“Mengapa tidak?”
“Aku harus mengambil cuti kerja dan duduk di pesawat selama berjam-jam untuk datang jauh-jauh ke sini. Aku tidak bisa pulang dengan tangan kosong. . . ”
Setelah mereka berdebat berputar-putar, Alex menawarkan saran.
“Hal ini mungkin terdengar seperti ide bodoh tapi. . . bagaimana jika kalian berdua mencoba salah satu setelan jas Peter? Jas-jas itu berusia setidaknya sepuluh tahun yang lalu, mungkin lebih tua. Ada kemungkinan ia membuatnya saat ia berusia sepantaran kalian, sehingga kalian berdua bisa mencoba salah satunya dan siapa pun yang lebih pas dapat mengambil abunya. Kemudian, setelah kalian kembali ke Korea, kalian bisa melakukan tes DNA.”
Karena tidak ada solusi lain, mereka mengambil saran Alex. Dia pergi ke lantai atas untuk mengambil satu setelan jas. Berdasarkan lapisan, itu adalah jas kualitas atas buatan Italia. Memang sudah ketinggalan zaman, tapi bahkan pada pandangan pertama, kau bisa mengatakan bahwa itu bagus.
“Sepertinya itu yang harus diambil, dan bukan abunya,” F berkata pahit saat ia kembali menyesap scotch.
J pergi ke ruangan lain dan yang pertama mencoba. Alex mengamatinya dengan tatapan tajam dan bertanya kepada F, Apa yang kau pikirkan? Sedikit kekecilan di lengannya?
“Itu terlihat kekecilan,” kata F.
“Tapi ini cukup pas,” protes J. F yang berikutnya mencoba jas.
“Saat aku mecoba jas itu, aku sudah tahu. Bahkan ukuran lingkar pinggangnya sangat pas. Ketika aku melangkah keluar dari ruangan, itu sebuah game over. Mereka berdua tak berkata-kata. Mereka tahu tidak perlu lagi ada kontes. Dan terutama, sorot mata Alex. . . Dia tampak seperti sedang melihat kekasihnya yang sudah mati hidup kembali. Untuk berpikir bahwa ayahku menerima hal semacam itu terlihat dari tiap wanita di sepanjang hidupnya, bahwa Peter. . . Aku sangat cemburu.”
F bangkit dari sofa seakan ingin mengulangi kembali momen tadi. Kemudian dia berputar sedikit, seperti seorang model, di depanku dan istriku. Kita tidak menyadari sampai ia berdiri bahwa pakaiannya telah berubah. Kami pikir cuma ada sesuatu yang sedikit berbeda darinya. Kami mengamati lebih dekat pakaiannya. Warnanya mirip dengan pakaiannya saat dia keluar pagi kemarin, tapi sekarang jadi biru gelap. Jas itu lebih ketat di tubuh bagian atas F seperti layaknya baju besi. Desain itu tampak seperti yang ada dalam Goodfellas-nya Scorsese. Jas itu memeluk tubuhnya dengan sempurna dan tanpa menimbulkan suatu ketidaknyamanan. Dia kelihatan seperti dia bisa mengajak berkelahi orang yang berdiri di sampingnya dan tak akan merobek sehelai pun jahitannya.
“Kami sama-sama memotong beberapa helai rambut. Kami memberikan satu untuk Alex dan satu sama lain. Kami juga membagi abunya. J bangkit dan meninggalkan begitu dia memiliki segalanya.” Lanjut F. “Dia berencana untuk melakukan tes DNA secepat dia kembali ke Seoul. Aku kira dia akan melakukan apa yang ia lakukan. Aku juga mengambil sikat gigi Peter, untuk jaga-jaga. Dari apa yang kulihat di TV Amerika, kau bisa mendapatkan tes DNA bahkan dari sikat gigi.”
“Apa yang akan kau lakukan jika dia bukan ayahmu?”
“Aku akan mengirimkan semuanya kembali padanya. Mengapa aku harus menyimpan ayah orang lain ini?”
“Kalau jasnya?”
F bungkam dan tidak mau menjawab pertanyaanku. Kita semua jatuh cinta dengan pakaian tertentu. Dan kadang-kadang cinta itu bisa sangat kuat. Istriku juga bertanya sesuatu kepadanya yang telah ia tahan-tahan.
“Ngomong-ngomong, di mana kau tidur semalam?”
Kali ini juga, F tidak menjawab. Pikiran menakutkan memukulku bahwa penyair yang menghabiskan hari-harinya mengedit novel kriminal di belakang meja terpencil di sebuah rumah penerbitan ini mungkin bukan seseorang yang kami pikir bahwa itu dia, maka aku pun terdiam. Setelah ia berkemas dan berangkat ke JFK, istriku membersihkan tiap jengkal apartemen yang belum pernah dia lakukan sebelumnya. Seolah-olah untuk menghapus setiap jejak terakhir dari F.
***
Paul Benjamin Auster (lahir 3 Februari 1947) adalah seorang penulis dan sutradara Amerika yang tulisannya memadukan absurdisme, eksistensialisme, fiksi kriminal, dan pencarian identitas dan makna pribadi.
Seoul Spring, periode demokratisasi di Korea Selatan dari tanggal 26 Oktober 1979-17 Mei 1980. Ungkapan ini berasal dari Praha Spring di Cekoslowakia pada tahun 1968.
Pembantaian Gwangju, terjadi pada 18 Mei 1980, sekitar 600 orang tewas dalam insiden ini.
Whistlebowler: pihak yang mengetahui dan melaporkan tindak pidana tertentu dan bukan merupakan bagian dari pelaku kejahatan yang dilaporkannya
Kurt Vonnegut (November 11, 1922 – 11 April, 2007) adalah seorang penulis Amerika. Dalam rentang karir lebih dari 50 tahun, Vonnegut telah menerbitkan 14 novel, 3 koleksi cerita pendek, 5 naskah drama, dan 5 karya non-fiksi. Karya paling terkenalnya karena gelap satir, adalah novel laris Slaughterhouse-Five.
Selain Kim Taeyeon dan teman K-Pop lainnya, Korea Selatan tentu punya yang namanya sastra, yang salah satu penulis kontemporernya adalah Kim Young-ha ini. Saya pertama kali kenal dari video ceramah TEDx-nya, Be an Artist, Right Now!
Diterjemahkan dari cerpen berjudul The Suit di Words Without Borders, transliterasi Korea-Inggris oleh Sora Kim-Russell.

label: en


content:
Saat ini perkembangan bisnis fashion memang cukup pesat. Hal ini terbukti dari makin banyaknya jasa konveksi yang kian menjamur. Tidak hanya di situ saja banyak sekali kita temukan pusat pembelanjaan pakaian di sekitar kita. Sehingga untuk mendapatkan pakaian baju yang kita inginkan ini tidak akan sulit untuk melakukannya. Ada banyak sekali toko online maupun offline yang memilih bisnis ini. Karena memang permintaan akan pakaian yang fashionable ini juga masih tinggi. Wajar, karena memang pakaian baju ini tidak hanya digunakan untuk pakaian sehari – hari saja. Namun ada juga yang menggunakan pakaian untuk keperluan seragam atau menghadiri acara – acara resmi sekalipun. Sehingga memilih pakaian yang nyaman dan berkualitas sudah menjadi keharusan.
Beberapa Cara Ini Bisa Anda Gunakan Untuk Mengecek Baju Anda Bagus Atau Tidak
Pakaian baju yang beredar di pasaran saat ini sudah cukup banyak. Dengan model yang beragam dan desain sesuai dengan perkembangan zaman pastinya. Meskipun begitu, jangan sampai memilih baju Cuma dari modelnya yang kelihatan lucu saja. Jika memang anda menginginkan pakaian baju yang benar – benar bagus. Pastikan jangan lupa untuk mengecek bahan kainnya. Karena memang model yang bagus saja tidak akan kelihatan tidak sempurna. Jika bahan yang digunakan pun tidak tepat. Dan inilah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk memilih bahan baju yang bagus diantaranya:
Rasakan kain ketika menempel di kulit
Hal yang bisa anda lakukan untuk mengecek pakaian itu bagus atau tidak. Pastikan untuk mencoba menyentuh kain tersebut. Kemudian rasakan perbedaan saat menempel kulit. Apakah anda merasakan lembut, halus dan kasar. Atau merasakan kaku, melar, berat dan sebagainya. Jika memang anda dapat merasakan kain mana yang lebih bagus dan nyaman digunakan.
Periksa bahan kain yang digunakan
Nah, pastikan anda membaca label baju agar anda tahu bahan kain dan cara merawatnya. Pada umumnya bahan serat alami seperti wool, katun, sutra akan lebih tahan lama dibandingkan bahan sintesis. Akan tetapi bukan berarti anda harus berhenti memilih kain sintesis. Dikarenakan jenis bahan ini juga nyaman untuk anda gunakan.
Coba untuk meremas kain
Saat anda memilih pakaian, maka pastikan untuk meremas kainnya. Jika memang saat meremas ini anda langsung menemukan kainnya kusut. Dan tidak bisa lurus kembali, maka dapat disimpulkan jika bahannya memang tidak bagus. Namun hal ini juga bukan satu – satunya tanda bahan kain tersebut jelek. Dikarenakan beberapa bahan yang lain. Misalnya saja seperti bahan rayon, linen, katun, dan sebagainya. Sehingga tidak perlu pilih kain yang bebas kerut. Akan tetapi pilih kain yang mudah kembali kerutan nya.
Periksa apakah bahan yang digunakan tebal atau tipis
Salah satu hal yang menjadi trend dan sedang booming saat ini. Adalah memilih jenis kain yang ringan. Sayangnya, untuk mencapai kadang kain ini menjadi lebih tipis dan tidak tembus pandang. Cobalah untuk mengangkat kain di arah cahaya yang terang. Sehingga anda bisa melihat kain tersebut tembus pandang atau tidak.
Mengecek Baju Anda Bagus Atau Tidak
Nah, itulah beberapa tips agar anda bisa membedakan mana jenis pakaian yang berkualitas dan mana yang biasa. Sehingga anda jangan hanya memilih berdasarkan modelnya saja. Karena meski modelnya bagus, tetapi jika bahannya tidak pas, juga menjadi kurang menarik untuk anda lihat.

label: ms


content:
Sederet selebriti tanah air tarawih bersama keluarga di rumah aja. Foto: Instagram/@zaskiadyamecca dan Instagram/@mrsayudewi
Anda dan keluarga tentu merasakan perbedaan bulan Ramadhan tahun ini dan tahun-tahun sebelumnya. Hal ini dikarenakan pandemi virus corona yang belum juga usai. Namun, untuk memutus rantai penyebaran COVID-19, berbagai upaya terus digalakkan oleh pemerintah. Salah satunya mengimbau agar masyarakat melakukan berbagai kegiatannya di rumah aja.
ADVERTISEMENT
Bahkan, beberapa waktu lalu --tepatnya sebelum memasuki bulan suci Ramadhan, Majelis Ulama Indonesia (MUI) juga telah mengeluarkan pernyataan agar kegiatan ibadah, termasuk salat tarawih juga dapat dilakukan di rumah bersama keluarga. Ya Moms, meski salat tarawih di rumah aja, hal ini tak mengurangi esensi dari ibadah itu sendiri.
Hal tersebut rupanya juga diterapkan oleh sejumlah selebriti Tanah Air. Beberapa dari mereka membagikan momen hangat bersama keluarga saat tarawih di rumah aja bersama anak dan keluarga. Seperti apa potretnya? Yuk, simak rangkumannya di bawah ini.
1. Ayu Dewi
Ayu Dewi menjadi salah satu selebriti sekaligus presenter Tanah Air yang turut mendukung imbauan pemerintah untuk tetap berada di rumah aja selama pandemi corona. Mulai dari menemani anak belajar dari rumah, melakukan berbagai aktivitas bersama anak, hingga ibadah di rumah bersama keluarga ia bagikan di akun Instagram pribadinya. Hal ini dilakukan Ayu tak lain juga untuk menularkan semangat kepada para followers-nya di Instagram, Moms.
ADVERTISEMENT
Dalam salah satu unggahannya, istri dari Regi Datau ini membagikan potret usai menjalankan ibadah salat tarawih bersama anak dan keluarga. Ibu 3 anak ini pun mengimbau agar masyarakat tak memaksakan diri untuk mudik di tengah pandemi seperti ini. Ia berharap agar kondisi ini dapat dijadikan momen untuk tingkatkan keimanan dan kesehatan.
"Yuk saling jaga yang kita sayang, video call, kirim doa, insya Allah pasti nenangin semua rasa rindu," tulis Ayu Dewi.
2. Meisya Siregar
Meisya Siregar juga mengabadikan momen beribadah bersama keluarganya saat di rumah aja. Bahkan, ia sangat bangga kepada sang suami, Bebi Romeo yang telah istikamah dan semangat untuk jadi imam tarawih.
"Sungguh Ramadhan ini terasa lebih nikmat, syahdu, romantis, dan kegantengan naik 1000% setiap kali suami, anak laki, atau ayah kita yang imamin kita... Setuju enggak gaesss?" tulisnya.
ADVERTISEMENT
3. Zaskia Adya Mecca
Zaskia Adya Mecca mengatakan bahwa momen ibadah yang ia unggah itu adalah salah satu adegan untuk keperluan syuting film pendek keluarganya. Tapi, menurutnya, ini memang gambaran ibadah dirinya bersama suami dan anak-anaknya saat di rumah aja, Moms.
Kondisi pandemi dan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) di sekitarnya membuat istri Hanung Bramantyo tersebut mensyukuri nikmat dapat beribadah bersama keluarga tercinta. Karena di hari biasa, momen ini sangat jarang sekali bisa dilakukan.
"Hampir 5 waktu bisa merasakan berjamaah selalu. Alhamdulillah banget. Kamu juga kah di rumah??" tulis Zaskia Adya Mecca.
4. Ayu Ting Ting
Ayu Ting Ting dan anaknya, Bilqis (6 tahun) juga melaksanakan ibadah tarawih bersama di rumah. Menariknya, mereka kompak menggunakan mukena yang sama lho, Moms. Hihi, gemasnya!
ADVERTISEMENT
"Alhamdulillah selamat berbuka puasa semua jangan lupa tarawihnya," tulis Ayu Ting Ting.
Nah Moms, meski hanya di rumah aja, bukan berarti menurunkan semangat untuk beribadah ya, apalagi di bulan Ramadhan seperti ini. Malah, kondisi ini seharusnya dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan hubungan Anda dengan anggota keluarga lain maupun dengan Sang Pencipta.


content:
- Bagi yang buka chapter malah balik ke home, coba clear browser data/cache kalian, kalau masih tetep balik sialahkan lapor, thx.
- Solusi biar gak sering down/error+bisa nambah novel > Disini <
- Kabar baik, kita sekarang menerjemahkan RAW! di >> IndoMTL <<
Night Biru Hijau Pink Kuning - Med - Big
Tales Of Demons And Gods - TDG Chapter 289
A d v e r t i s e m e n t
Sebelumnya Daftar Isi Selanjutnya
Bab Sebelumnya Berikutnya Bab
Bab 289 - Konfrontasi
Long Yuyin bertujuan tiga tendangan berturut-turut yang kelelahan kekuatan dan energinya. Itu pada saat itu bahwa/itu dia mengungkapkan pembukaan.
Ketika tendangan orang, mereka mengerahkan kekuatan melalui kaki dan betis. Karena orang biasanya melatih bagian-bagian tubuh, itu sangat sulit untuk menyerang sana. Oleh karena itu, paha bagian dalam adalah titik lemah.
Nie Li hanya memberi pukulan ringan di paha bagian dalam, tapi ini menyebabkan panjang Yuyin untuk benar-benar kehilangan kontrol dan jatuh.
Meskipun itu hanya pukulan ringan, kekuatannya langsung bergema melalui tubuhnya.
Long Yuyin mengerang saat ia mendarat ke samping dengan dia pucat wajah. Rasa sakit soury dan mati rasa berasal dari paha bagian dalam, membuatnya tidak mampu berdiri terus. Dia juga malu dengan mana Nie Li telah memukulnya. Namun, dia paling terkejut oleh fakta bahwa/itu kekuatan Nie Li jelas di bawah sendiri; jadi mengapa dia menderita kerusakan berat seperti dari pukulan lembut seperti itu?
Dia memiliki garis keturunan Darah Naga! pukulan manusia biasa tidak akan bisa menyebabkan kerusakan padanya!
Namun, semakin kuat Nie Li terbukti, semakin intens semangat juang nya akan terbakar. Dia Panjang Yuyin! Dia pasti tidak akan kehilangan!
Begitu dia jatuh, dia berdiri lagi dan dikocok lebih tendangan ke arah Nie Li.
Nie Li merasakan bahwa/itu panjang Yuyin menjadi lebih kuat dan sedikit marah dengan itu. Wanita ini benar-benar tidak tahu kapan harus berhenti! Apakah dia benar-benar berpikir dia tidak bisa menyakitinya hanya karena ia tidak pergi dengan serangan berat?
Sekarang, hampir semua orang tidak bisa membantu dumbfoundedly menonton Nie Li dan Long Yuyin. Panjang Yuyin adalah seseorang dengan garis keturunan Darah Naga! Semua pengamat awalnya berpikir bahwa/itu Nie Li adalah orang yang akan sudah diberikan pemukulan. Namun, dalam konfrontasi ini, itu tidak Nie Li yang memiliki curang tersebut; itu panjang Yuyin yang tampaknya memiliki kerusakan yang diderita.
Ini terlalu mengejutkan!
Lupakan mengalahkan Panjang Yuyin di Saint Jiwa Board, gadis itu adalah yang terkuat dalam kekuatan fisik. Apakah Nie Li juga lebih kuat dari dirinya dalam arti itu? bakat yang nya adalah batas surga-Defying; itu dia masih akan memberi orang lain kesempatan untuk bersaing?
Namun, Mulia Redsoul bisa melihat bahwa/itu tubuh fisik Nie Li sebenarnya kalah dengan panjang Yuyin ini. Namun, wawasan Nie Li pada Martial Dao melampaui panjang Yuyin jauh. Nie Li tahu cara efektif menggunakan kekuatan sendiri untuk mencapai menggunakan lemah untuk menang melawan yang kuat!
Serangan
Long Yuyin ini sangat cepat dan sangat tertekan Nie Li. Setelah semua, dia juga berbakat dalam bela diri Dao. Dia segera menyesuaikan dirinya setelah menerima serangan kecil dari Nie Li.
Long Yuyin terus menyerang dengan kecepatan seperti bahwa/itu serangan kirinya afterimages.
mata Nie Li yang sedikit menyipit saat ia mundur tanpa mengambil tindakan apapun. Sama seperti panjang Yuyin siap untuk mengubah serangan, ia tiba-tiba pindah tangan kanannya dan meraih betis panjang Yuyin ini.
Long Yuyin mencoba menarik kembali, tapi dia terlambat dan menyambar oleh Nie Li. Dia tidak bisa lagi menarik diri.
"Biarkan aku pergi!" Panjang Yuyin kata malu. "Jika tidak, jangan salahkan saya karena berat dengan serangan saya!"
Karena ini adalah hanya bor tempur, Long Yuyin tidak mengerahkan kekuatan nya keturunan Darah Naga. Dia awalnya berpikir bahwa/itu ia bisa mengalahkan Nie Li tanpa menggunakan garis keturunan darah Naga; Namun, kekuatannya sangat melampaui imajinasinya. Saat mereka bentrok, ia menderita kerugian kecil. Sekarang, ia memegang kakinya.
"Hmph, membiarkan Anda pergi? Kenapa harus saya? Apakah Anda tidak seharusnya sangat kuat? "Kemarahan Nie Li masih belum mereda. Tidak hanya dia tidak melepaskannya, ia bahkan mengambil langkah menuju panjang Yuyin, mengangkat kakinya lebih tinggi.
"Mari pergi sekarang! Jika tidak, saya tidak akan menahan! "Kaki panjang Yuyin ini dibesarkan sampai hampir menyentuh dadanya, memaksanya untuk melompat langkah mundur. Hatinya bergetar dari posisi memalukan dia dimasukkan ke dalam. Wajahnya memucat karena ada banyak orang yang menonton.
"Panjang Yuyin, Anda berpikir bahwa/itu Anda Darah Naga keturunan sangat kuat? Ini hanya begitu-begitu! Apa metode yang Anda masih memiliki lengan Anda? Mengapa Anda tidak membawa mereka semua keluar dan biarkan aku melihat seberapa banyak kemampuan yang Anda miliki! "Nie Li mengambil beberapa langkah ke depan sebagai tangan kanannya mencengkeram meridian di betis. cengkeramannya melemah panjang Yuyin dan dia tidak bisa membantu melompat beberapa langkah mundur.
Long Yuyin terus mundur sebagai Nie Li memaksanya lebih dekat dan lebih dekat ke batas, sampai akhirnya ada tempat lain untuk kembali ke.
Wajah
Long Yuyin berubah pucat dan ia menggigit bibirnya mendengar kata-kata Nie Li. Dia mencoba menarik kakinya kembali lagi, tapi gagal.
perjuangan panjang Yuyin ini tidak melunakkan hati Nie Li. Dari kehidupan sebelumnya, ia menyadari orang macam apa dia. Sama seperti bagaimana sebelumnya, ketika Nie Li telah keluar dari Saint Jiwa Grounds, Long Yuyin telah sabar mengirim orang dari keluarganya untuk berurusan dengan dia.
Seorang wanita seperti Long Yuyin akan kembali gigi ganti gigi. Dia harus menghancurkan dirinya sepenuhnya, dan membuatnya menyusut kembali ketakutan. Hanya dengan cara itu, dia tidak akan menjadi ancaman bagi tuannya lagi!
Nie Li pasti tidak akan lembut ketika berhadapan dengan musuh. Dia harus membiarkan panjang Yuyin rasa takut sehingga dia tidak akan berani begitu kurang ajar lagi!
Nie Li menempatkan wajahnya dekat telinga panjang Yuyin dan dingin tertawa, "Kau hanya sepotong sampah yang tahu bagaimana menggunakan pengaruh keluarga Anda. keluarga Anda samping, Anda tidak! Apa garis keturunan darah Dragon? Mereka semua hanya lelucon yang hanya Anda akan berpikir yang penting! "
mata
Long Yuyin berkedip dengan air mata sebagai Nie Li dipermalukan di depan begitu banyak orang. Dia menatapnya. Sejak kapan harus dia merasa malu seperti sebelumnya?
"Nie Li, kau terlalu banyak!" Panjang Yuyin langsung meledak dengan energi yang kuat sebagai kakinya lainnya ditembak dan dijepit ke leher Nie Li. Dengan gilirannya 360 °, dia membalik Nie Li ke tanah.
Nie Li tidak pernah membayangkan bahwa/itu panjang Yuyin akan benar-benar dapat menimbulkan energi yang kuat tersebut. Ia dimaksudkan untuk melepaskan diri dari betis, tapi itu sudah terlambat. Satu-satunya pilihan adalah untuk melakukan serangan balik.
* Bang! *
Nie Li berat mendarat di tanah. Meskipun lehernya di genggamannya, ia berhasil membalikkan, menjepit panjang Yuyin bawah dirinya dan meraih lehernya.
Dua dari mereka menemui jalan buntu dalam posisi yang aneh. Kedua paha ketat Panjang Yuyin ini sedang menjepit leher Nie Li. Namun, dia ditembaki oleh Nie Li dengan tubuhnya melengkung dan lehernya di tangan Nie Li.
Semua orang bodoh bertukar pandang.
Lu Piao dan Gu Bei tercengang juga. Hanya apa yang mereka berdua lakukan? Itu tidak bisa. Yang akan mereka ...
Gadis-gadis lain di kelas menjerit saat wajah mereka tersipu merah. Nie Li dan tindakan Panjang Yuyin ini memang sedikit terlalu ...
Nie Li dingin menyalak sebagai tangan kanannya perlahan diberikan berlaku pada leher panjang Yuyin ini. "Lepaskan aku, jika tidak, aku akan membunuhmu!"
Wajah
Long Yuyin adalah sedikit pucat, tapi dia tidak menyerah. Dia marah melotot Nie Li sebagai air mata berkedip-kedip dalam matanya. "Lalu aku akan membawa Anda dengan saya!"
Nie Li cemberut dan dingin dikutuk, "Kamu wanita gila! Lepaskan aku sekarang juga! "Dia membenci bagaimana Panjang Yuyin terus mengganggu dia seperti ini. Dia sudah tidak bisa diganggu untuk mengejar dendam dari kehidupan sebelumnya. Tapi sekarang, wanita ini datang setelah dia lagi dan lagi, bersikeras membuat kesulitan baginya. Nie Li agak marah.
Nie Li menyadari bahwa/itu panjang Yuyin hendak mencekik dia dengan pahanya, sehingga ia menekan lebih keras pada dirinya.
"Lepaskan!" Nie Li sangat geram. Dia tidak ingin mati dengan wanita gila ini. Selain itu, jika ia tidak bisa membunuh Panjang Yuyin sekarang, itu berarti bahwa/itu saat ini dia masih terlalu lemah untuk menghadapi Dragonseal Keluarga.
Wajah
Long Yuyin adalah pucat saat ia terbatuk. Akhirnya dia tenang kemarahannya dan mulai perlahan-lahan mengurangi kekuatan di antara kedua kakinya. "Anda melepaskan tangan dulu!"
Nie Li menegur sebagai telapak tangan kirinya memukul pantatnya dengan suara renyah. "Jika Anda tidak akan membiarkan pergi, maka jangan salahkan saya untuk mendapatkan kasar!"
Long Yuyin berhenti saat ia merasakan rasa sakit terbakar di bagian belakang nya. Wajahnya berubah merah sebagai suaranya bergetar, "Nie Li, beraninya kau mempermalukan aku!"
"Jadi bagaimana jika saya mempermalukan Anda? Mari pergi sekarang. Jika Anda tidak akan membiarkan pergi, maka akan Anda percaya saya ketika saya mengatakan bahwa/itu saya akan merobek bajumu dan membiarkan semua orang memiliki tampilan yang baik ?! "Nie Li dingin geram.
"Kamu ..." suara Panjang Yuyin bergetar di suara dingin Nie Li. Dia takut. Jika Nie Li benar-benar ditelanjangi, lalu tidak akan ada cara dia pernah bisa menghadapi orang lain di sepanjang hidupnya, pernah lagi. Dia lebih suka bunuh diri dan dilakukan dengan hal itu. Dia akhirnya melonggarkan kakinya di sekitar leher Nie Li dan membebaskannya.
Nie Li juga telah menarik tangannya kembali, melepaskan nya tersedak-hold. Dia juga tidak ingin membuang-buang lebih banyak usaha yang kusut dengan dia.
Saat Nie Li dirilis tangannya, Long Yuyin tiba-tiba menerkam dan menendang dada. Nie Li tertangkap lengah, mengambil tendangan kepala-on, dan dikirim terbang sebelum ia sangat menabrak penghalang. Nie Li terasa sesuatu yang manis di tenggorokannya dan hampir muntah darah.
Nie Li tidak pernah berpikir bahwa/itu panjang Yuyin benar-benar akan menggunakan serangan menyelinap pada dirinya!
"Kamu pantas mendapatkannya!" Mata panjang Yuyin masih berkedip-kedip dengan air mata. Dia sudah dipermalukan oleh Nie Li di depan begitu banyak orang. Dia benar-benar membencinya.
Energi dan darah mengamuk melalui tubuh Nie Li. Ketika ia mengangkat kepalanya untuk melihat panjang Yuyin, ekspresinya beku lebih, seluruhnya tanpa emosi. Memang, dia tidak pernah harus pergi mudah pada orang seperti Long Yuyin! Setelah berjalan mudah, wanita yang akan menyerang kembali parah!
jantung
Long Yuyin gemetar ketika ia melihat bahwa/itu ekspresi Nie Li seperti unmelting es, menatapnya seperti mayat. Samar-samar ia menyadari bahwa/itu ia pernah salah untuk menendang Nie Li ketika telah membebaskannya. Namun, Nie Li telah diintimidasi begitu buruk, jadi mengapa dia tidak harus menyerang balik?
Long Yuyin mengepalkan kedua tinjunya. Kedua insiden dalam Saint Jiwa Grounds dan kejadian ini hari ini adalah aib mendatangkan terbesar dalam hidupnya!
Namun, itu tampak seperti dia telah meminta semua itu!
Nie Li diadakan dadanya sambil berdiri. Rasa dingin berkelebat dalam matanya. penghalang tersebut telah dihapus. Nie Li melewatinya panjang Yuyin tanpa affording dia sekejap saat ia berjalan menuju Lu Piao dan arah Gu Bei. Tidak peduli apa, Nie Li tidak akan pernah pergi mudah pada panjang Yuyin pernah lagi!
Long Yuyin membuka mulutnya. Dia ingin mengatakan sesuatu, tapi pada akhirnya, ia hanya menelan kata-katanya. Dia tidak tahu kenapa, tapi dia merasakan dingin yang mengerikan dalam ekspresi Nie Li.
Bab Sebelumnya Berikutnya Bab
Bookmarks
Laporkan Error!
A d v e r t i s e m e n t
Please enable JavaScript!
Sebelumnya Daftar Isi Selanjutnya Iklan
Bantu Bagikan Novel Tales Of Demons And Gods - TDG Chapter 289
Share lewat: Twitter Facebook Google +
A d v e r t i s e m e n t
20 Novel Populer Bulanan
Solo Leveling
Overgeared
Martial World
Battle Through the Heavens
Peerless Martial God
Wu Dong Qian Kun
Douluo Dalu
Emperors Domination
Tales of Demons and Gods
A Will Eternal
Against the Gods
Martial God Asuras
Reincarnation Of The Strongest Sword God
Chaotic Sword Gods
Stellar Transformation
Coiling Dragon
I Shall Seal the Heavens
God Of Slaughter
The Kings Avatar
Omniscient Readers Viewpoint
- Daftar Novel Selengkapnya -
Novel Tamat
I Shall Seal the Heavens
Coiling Dragon
Battle Through the Heavens
Wu Dong Qian Kun
- Selengkapnya -
Terjemahan Terbaru
The Legend Of The Dragon King - Chapter 998: The Powerful Ling Wuyue
Sovereign Of The Three Realm - SoTR - Chapter 1704: Teaching You A Lesson
Martial God Asuras - MGA - Chapter 3430 - The Woman Before One’s Eyes
Martial God Asuras - MGA - Chapter 3429 - Public Refusal?
War Sovereign Soaring The Heavens - 1610 The Sect Leader Of Dark Nether Sec
- Selengkapnya -
LNindo di Socmed
LNindo di Facebook - Grup Facebook
A d v e r t i s e m e n t
Setiap konten, merek dagang, atau bahan lain yang mungkin ditemukan di LNindo.org adalah bukan properti dari LNindo.org, tetapi hak cipta dari pemiliknya masing-masing. LNindo.org tidak melakukan klaim kepemilikan atau tanggung jawab untuk kontent tersebut, dan anda harus mencari persetujuan hukum untuk setiap penggunaan bahan tersebut dari pemiliknya.

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Dan jangan lupa untuk share artikel ini di sosmed anda, agar makin menyebarkan ilmu kepada orang lain. Marketing atau pemasaran dapat dilakukan dalam berbagai cara atau bentuk dengan memanfaatkan beragam media, misalnya berupa iklan yang dipasang pada billboard, televisi, radio, media cetak, media digital, dan sebagainya. Menghemat uang bulanan anak kost, mahasiswa, atau untuk siapa saja, sangat erat hubungannya dengan menjalankan prinsip-prinsip hidup sederhana. Menghemat uang itu ada tantangannya yaitu bujuk rayu dari diri sendiri atau bujuk rayu berbagai macam iklan untuk membelanjakan uang kerja online untuk mahasiswa secara boros dengan membeli barang-barang atau jasa yang kurang penting dan kurang mendesak. Berkaitan dengan hidup sederhana ini idehidup.com telah membahasnya secara detail pada artikel yang berjudul 17 Ciri-ciri Hidup Sederhana Supaya Hidup Lebih Bahagia.
Kesimpulannya, hingga titik ini, penggunaan bitcoin secara hukum syariah dibolehkan, tidak ada sisi pelanggarannya, selama itu dimiliki secara legal dan bukan melalui pembajakan atau penipuan. Pemasok atau supplier juga berhak mengetahui laporan keuangan perusahaan Anda, terutama jika Anda membeli barang dengan sistem kredit atau tidak langsung dibayar tunai. Dengan informasi yang disajikan pada laporan tersebut, supplier bisa mengambil keputusan apakah perusahaan Anda memiliki kemampuan membayar tagihan sesuai nominal yang tertera atau tidak. Jika perusahaan dinilai tidak mampu, supplier akan menolak kerja sama dengan perusahaan atau dapat mengajukan negosiasi dalam kerja sama tersebut.
Kerja online untuk mahasiswa, cara dapatkan uang gratis di Android
Direktur Jenderal (Dirjen) Pajak Kemenkeu Suryo Utomo menambahkan, aturan tersebut merupakan perluasan dari stimulus jilid II yang tertuang dalam Peraturan Menteri Keuangan (PMK) Nomor 23 tahun 2020 tentang Insentif Pajak Untuk Wajib Pajak Terdampak Wabah Virus Korona. Dalam kerja online untuk mahasiswa Investasi syariah dalam berinvestasi pun harus memperhatikan cara memperoleh keuntungannya.
Pada akhirnya dalam petualangan mendapatkan uang dari internet melalui bisnis online yang kalian jalankan seperti contoh Bisnis aplikasi penghasil dollar berikut.
Ide bisnis rumahan ini saat ini bahkan bisa anda pasarkan dengan lebih mudah. Sekarang anda bisa memasarkan produk kesehatan ini dengan melalui berbagai media online dan bahkan bisa bekerjasama dengan Ojek Online untuk mengirimkan produk anda di hari yang kerja online untuk mahasiswa sama di wilayah yang terjangkau untuk COD. Bekerja sama dengan Gojek Anda bisa mendapatkan pasar yang lebih luas lagi di area sekitar anda. So, apapun sukses versi kamu tentu gak bisa disamain dengan yang lain dan tidak ada ukuran yang pasti tentang kesuksesan, yang ada hanyalah sebuah kepuasan. Oke, untuk memulai share kita tentang kata kata mutiara tentang kesuksesan, berikut ini kami persembahkan untuk Anda. Selamat membaca!
Banyaknya ragam investasi mungkin membuat anda bingung harus menempatkan dana anda dimana. Banyaknya tawaran investasi dari bank, broker saham, atau agen property membuat anda tertarik karena semua investasi tersebut memberikan potensi return yang cukup besar.
Inilah alasan paling populer orang beriklan. Mereka mencoba untuk menarik lebih banyak perhatiand an kesadaran yang lebih luas. Pemasaran konten melalui blogging dan strategi sosial adalah rute terbaik karena organik dan otentik, artinya orang akan lebih percaya brand Anda dan merasa lebih loyal pada Anda. Ini adalah strategi yang membutuhkan visi dan eksekusi rencana. Kami yakin teman, kerabat dan relasi yang kita miliki lebih dari 2 orang. Apapun yang Anda lakukan, apapun yang Anda kerjakan, baik bisnis maupun kerja di kantor, keduanya sama-sama memiliki keunggulan dan kelemahannya sendiri, yang terpenting adalah Anda mencintai apa yang Anda kerjakan karena pekerjaan ini akan menjadi bagian terbesar dalam hidup Anda, seperti yang Steve Jobs katakan.
Untuk para pecinta kuliner, agan wajib banget install aplikasi Dealoka di smartphone kesayangan karena setiap harinya ada voucher dan diskon menarik kerja online untuk mahasiswa dari berbagai macam restoran terkenal di Indonesia. 13-10-2017 16:17.
Mari kita buat contoh. Misalkan Anda di-PHK (jenis efisiensi) oleh perusahaan (perusahaan yang mengambil inisiatif untuk mem-PHK Anda), maka menurut tabel pertama, Anda mendapatkan uang pesangon dan uang penghargaan, dan uang pengantian hak. Anda mendapat uang pesangon 2X, uang penghargaan 1X, dan uang penggantian hak 1X. Apa maksudnya?
Dilihat dari waktu peluncurannya, bisnis ini bisa di bilang bisnis baru. Namun di lihat dari jumlah member yang sudah 89.327. Bisa di prediksi bahwa bisnis ini mendapat sambutan hangat bagi kalangan masyarakat pengguna Hp di Indonesia. Ditemani secangkir kopi, teh hangat, ataupun cokelat panas sembari duduk-duduk santai dengan nyaman, Anda bisa meraih kesempatan untuk mendapatkan profit dari trading forex setiap harinya! Belum lagi iklan Anda akan ditampilkan kerja online untuk mahasiswa di banyak blog yang menjadi publisher iklan Google. Ketika iklan Anda di tempatkan di blog besar yang bertrafik tinggi. Kesempatan produk Anda dikenal banyak orang akan semakin terbuka.
Hal itu memang searah, karena untuk menjadi sukses pasti diperlukan pengorbanan dan usaha yang ekstra pula. Nah, salah satu orang sukses terutama dalam berbisnis ini pasti sudah sering kita dengar bahkan sering menghebohkan media karena langkah yang diambilnya. Jika Anda lebih suka beraksi di depan kamera dan ingin mencoba peruntungan dengan membuat video, maka tentukan dari sekarang topik dan konten channel YouTube Anda. Umumnya, ada dua tipe channel YouTube (yang tentu saja membawa keuntungan bagi authornya).
Fitur Investasi
Posting sebelumnya & berikutnya
Investasi reksadana untuk pemula
Dapat uang kertas
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *
Komentar
Nama *
Surel *
Situs web
Simpan nama, email, dan situs web saya di browser ini untuk lain kali Anda berkomentar.
Anda Mungkin Menyukainya
Cara cari uang cepat di internet tanpa syarat
20 November
Buat konsep bisnis
17 Ogos
Cara dapat uang 300 ribu
06 Mei
Kiriman Terbaru
Mendapat pekerjaan baru
Coba gunakan internet marketing
Mau mulai startup
Facebook untuk bisnis
Investasi aman
Dapat uang 2020
Cara dapat uang dari aplikasi hp
Cara mendapatkan uang instan dari internet
Cara mendapatkan uang cepat online
Ingin jadi pedagang yang sukses ikuti tips ini
Categories
Dapat Uang MudahStrategi BisnisDana Tunai CepatIde Bisnis KreatifBisnis UangFitur InvestasiDapat Uang Cepat OnlineMendapatkan UangUntuk Pemula Tanpa ModalDapat Uang CepatUang Dari InternetUsaha Online Tanpa ModalPeluang BisnisCara Dapat UangDapat Uang HarianCepat Dapat Uang HalalCara Dapatkan UangBisnis Mlm OnlineInvestor ObligasiInvestasi BitcoinInvestor Harus ApaSolusi FinansialBisnis RumahanCara Dapat Uang Mudah Peta Situs


content: SMK Negeri 1 Sagaranten atau lebih dikenal dengan sebutan Steksa 172 pada awalnya hanya ada satu jurusan yaitu TP (Teknik Pemesinan) sampai sekarang sudah ada penambahan jurusan sampai lima jurusan. Diantaranya: TP (Teknik Pemesinan) TKR (Teknik Kendaraan Ringan) TKJ (Teknik …


content:
INDOSPORT.COM – Bintang cantik dunia tenis, Genie Bouchard, secara mengejutkan menyebut legenda tinju Muhammad Ali sebagai olahragawan yang ingin diajaknya makan malam bersama.
Petenis putri Kanada, Genie Bouchard, belum lama ini tampil di ajang Credit One Invitational Tournament bersama Sofia Kenin, Victoria Azarenka, dan sejumlah bintang tenis lainnya. Ia pun kemudian berkolaborasi dengan Azarenka dalam sebuah pertunjukan di Youtube.
Sekadar diketahui, Victoria Azarenka kini disibukkan dengan menjadi pembawa acara serial berjudul 20 in 20 di Tennis Channel Youtube Page. Dalam serial ini ia mengajukan 20 pertanyaan kepada seorang bintang tenis. Acara ini diharapkan bisa memberikan informasi lebih dalam tentang para petenis kepada para penggemar.
Genie Bouchard pun kemudian menjadi tamu pertama dalam acara ini. Salah satu pertanyaan menarik yang dilontarkan oleh Azarenka adalah tentang siapa sosok olahragawan yang ingin Bouchard ajak makan malam bersama.
Jawaban yang dilontarkan petenis berusia 26 tahun itu pun terbilang menarik. Pasalnya, alih-alih menyebutkan nama figur dari dunia tenis, dilansir Essentially Sports ia justru menyebut sosok legenda dari dunia tinju, yakni mendiang Muhammad Ali.
“Saya akan senang sekali jika bisa makan malam bersama Muhammad Ali. Itu akan menjadi peristiwa yang tidak bisa dipercaya,” kata Bouchard layaknya seorang penggemar tinju sejati.
Nama Muhammad Ali sendiri memang banyak disebut sebagai idola oleh para atlet dari berbagai cabang. Pria bernama asli Cassius Clay itu dikenal sebagai petinju dengan skill istimewa dan tekad yang sangat kuat sehingga banyak menginspirasi para atlet lain.
Meski demikian, mengingat Ali sudah meninggal pada tahun 2016 lalu, impian Bouchard untuk makan malam bersama sang legenda hanya bisa tetap menjadi impian.
Sementara itu, karier Genie Bouchard selama 5 tahun terakhir ini tengah menurun drastis. Sejak mengalami gegar otak ringan pada US Open 2015, performanya merosot hingga akhirnya kini ia berada di peringkat 332 dunia, setelah sebelumnya sempat berada di peringkat 5.
Sebelum kompetisi tenis dunia tahun 2020 dihentikan sementara pun prestasi Bouchard belum membaik. Ia gagal tampil di Australia Open karena kalah di babak terakhir kualifikasi.