content:
Sarapan, banyak orang yang melewatkan kegiatan yang satu ini dengan alasan tidak memiliki waktu atau terlalu sibuk. Bisa dimengerti di pagi hari yang padat, banyak orang bisa melewatkan sarapan. Padahal sarapan adalah hal yang penting, dimana Anda akan mendapatkan energi yang cukup untuk melewati hari dengan baik. Atau bisa jadi memang sarapan, tapi menu sarapan yang dipilih bukanlah menu sarapan yang baik sehingga bukan menjadi tenaga malah membuat Anda mengantuk dan tidak produktif. Sekarang Kita akan membahas mengenai makanan yang sering dijadikan menu sarapan sehari-hari. Apakah makanan tersebut sudah tepat? Nasi uduk Makanan yang satu ini memang rasanya sangat enak. Nasi uduk yang hangat disajikan dengan bihun goreng, tempe goreng, telur, kerupuk dan diberi bumbu kacang. Sudah pasti menu tersebut akan sangat memanjakan perut Anda. Tapi perlu Anda ketahui bahwa konsumsi nasi uduk sebagai menu sarapan bisa jadi membuat Anda konsumsi kalori terlalu tinggi. Nasi uduk mengandung lemak dari santan, sehingga bila dikonsumsi terlalu banyak bisa mengganggu jantung dan masalah bagi orang-orang yang memiliki masalah maag. Sebungkus nasi uduk mengandung sekitar 450 kalori bila ditambah dengan telur maka bisa mencapai 550 kalori, belum lagi bila Anda makan dengan kerupuk dan bumbu kacang yang banyak. Maka asupan kalori Anda di pagi hari sudah berlebihan. Lontong sayur Menu yang satu ini juga memiliki rasa yang tidak kalah dengan nasi uduk. Tapi coba Anda perhatikan kuah dari lontong sayur sangat berminyak bukan. Karena sebagian besar isi dari kuah lontong sayur adalah santan, kandungan lemak jenuh dalam santan cukup tinggi. Sudah pasti ini tidak baik untuk kesehatan jantung, pembuluh darah dan bisa jadi musuh untuk mereka yang sednag berdiet. Bubur ayam Semangkuk bubur ayam mungkin tidak mengandung kalori tinggi hanya sekitar 200 kalori. Tapi kebiasaan orang pada umumnya saat makan bubur ayam maka tidak akan lengkap tanpa sate usus dan sate telur puyuh. Keduanya merupakan makanan yang mengandung kolesterol tinggi, jadi bila dikonsumsi terus menerus tidak akan baik untuk tubuh juga. 3 menu diatas adalah menu sarapan favorit kebanyakan orang Indonesia dan biasanya menu ini akan ditemani segelas teh manis hangat. Bisa Anda bayangkan berapa banyak kalori yang masuk dalam tubuh Anda. Padahal kebutuhan kalori sarapan adalah sekitar 25 % dari kebutuhan kalori harian Anda. Jadi daripada Anda makan makanan seperti diatas Anda bisa menggantinya dengan menu yang lebih baik seperti: Satu butir telur rebus dan satu buah pisang. Telur berisi sayuran dan roti gandum utuh yang dipanggang. Oatmeal dicampur susu rendah lemak, kacang-kacangan, dan buah-buahan. Sereal biji-bijian utuh dicampur susu rendah lemak dan buah-buahan. Yogurt rendah lemak dicampur buah-buahan. Menu diatas lebih baik dan memiliki kecukupan gizi yang baik dan membantu menjaga hari Anda menjadi lebih baik. Sumber: Livestrong
25 Aug 2020 17:00 WIB
Manfaat Air Hangat Untuk Turunkan Berat Badan
Meminum 1 gelas air hangat di pagi hari akan sangat baik untuk kesehatan Anda. Menurut pengobatan kuno, dengan menambahkan seiris lemon dan madu ke dalam air hangat akan membantu memperbaiki sistem pencernaan dan memperindah kulit Anda. Artikel ini akan membahas bagaimana air hangat akan meningkatkan kesehatan dan menurunkan berat badan. Penurunan berat badan dan air hangat Meminum air hangat sebelum sarapan akan mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh kita pada hari itu. Tetapi studi membuktikan bahwa hal tersebut hanya efektif pada usia diatas 35 tahun ke atas. Minum air hangat juga akan mengurangi nafsu makan, menghidrasi tubuh Anda dan lebih cepat dicerna tubuh Anda dibandingkan air dingin. Mengapa air hangat sangat penting untuk tubuh kita? Pada saat air hangat masuk ke tubuh kita, tubuh kita harus menyesuaikan suhu air hangat tersebut terhadap tubuh kita. Penyesuaian ini akan meningkatkan metabolisme dan merangsang penurunan berat badan. Sehingga sangat disarankan untuk meminum air hangat setiap harinya karena dapat membakar kalori, dan membantu kita menurunkan berat badan. Air hangat juga akan membuat perut kita lebih terasa kenyang walau hanya makan sedikit. Cara membuat air perasa alami: Penurunan berat badan akan sangat sulit terwujud jika kita masih menambahkan pemanis buatan kedalam minuman. Soda, kopi latte dan teh mungkin akan mengurangi rasa haus Anda tetapi minuman itu akan membuat berat badan Anda bertambah. Jika Anda merasa bosan hanya meminum airputih biasa, Anda bisa menambahkan irisan lemon atau memerasnya sedikit. Anda bisa memasukkan bahan perasa alami lainnya, misalnya sereh, jahe, buah-buahan, daun mint dan irisan mentimun. Anda juga bisa menambahkan teh herbal tanpa gula dalam pola diet Anda. Baca juga: 7 Macam Teh Untuk Turunkan Berat Badan Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: healthmeup
22 Aug 2020 13:00 WIB
Kebiasaan yang Membuat Diet Tak Optimal
Memiliki badan ideal merupakan idaman semua orang, maka tak jarang orang akan berusaha untuk membentuk badan mereka menjadi ideal dengan cara menjaga pola makan dan olah raga. Semua usaha telah dilakukan dengan giat, namun apa daya jika berat badan tak kunjung turun? Dibawah ini terdapat beberapa hal yang dapat Anda evaluasi apakah kebiasaan ini masih Anda lakukan: 1. Tidak Tahu Berapa Jumlah Kalori yang Telah Anda Konsumsi Walaupun terdapat banyak hal yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan, tetapi penyebab utama peningkatan berat badan adalah lebih banyaknya energi yang dikonsumsi daripada energi yang dikeluarkan. Banyak orang tidak mengetahui berapa banyak kalori yang telah dikonsumsinya setiap hari dan terus makan sepanjang hari. 2. Menggunakan Piring Makan yang Besar Ukurang piring makan yang Anda gunakan turut berperan dalam diet Anda. Manusia seringkali menggunakan ukuran piring atau mangkok yang mereka gunakan untuk menentukan berapa banyak makanan yang telah mereka konsumsi. Gantilah piring makan Anda dengan piring yang lebih kecil. Saat Anda melihat betapa penuh piring makan Anda, maka Anda pun akan lebih jarang merasa kelaparan walaupun porsi makan Anda berkurang. 3. Terlalu Sering Makan di Luar Berdasarkan data berbagai penelitian, para ahli menemukan bahwa saat seseorang makan di luar rumah, maka mereka makan lebih banyak atau mengkonsumsi makanan dengan kalori yang lebih tinggi atau keduanya. Oleh karena itu, akan lebih baik bila Anda memasak sendiri makanan Anda. Bila Anda tetap ingin sesekali makan di luar, maka pastikan Anda memilih makanan sehat dengan porsi yang tidak terlalu besar. 4. Jarang Menimbang Berat Badan Bila Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, maka menimbang berat badan Anda secara teratur, baik setiap hari maupun sekali setiap minggu dapat membantu usaha Anda untuk menurunkan berat badan. Akan tetapi, ingatlah bahwa berat badan yang berubah-ubah setiap harinya merupakan hal yang normal. Timbanglah berat badan Anda setiap pagi dan selalu gunakan timbangan yang sama setiap kalinya. 5. Sering Mengkonsumsi Minuman Berkalori Berdasarkan sebuah penelitian, mengkonsumsi terlalu banyak dan terlalu sering berbagai jenis minuman berkalori berhubungan dengan terjadinya obesitas dan diabetes tipe 2. Pilihlah minuman tanpa kalori seperti air putih, kopi hitam, atau teh. 6. Mengemil di Malam Hari Kebiasaan mengemil di malam hari merupakan kebiasaan yang sangat buruk bila Anda ingin menurunkan berat badan. Berbagai penelitian menemukan bahwa orang yang sering mengkonsumsi banyak kalori di waktu malam lebih sering memiliki berat badan berlebih dibandingkan dengan orang yang mengkonsumsi lebih banyak kalori di siang hari. Para peneliti menemukan bahwa makan di atas jam delapan malam merupakan salah satu penyebab terjadinya peningkatan berat badan seseorang, tidak peduli berapa total energi yang digunakan di sepanjang hari dan tidak peduli jam berapa orang tersebut tidur atau berapa lama mereka tidur. 7. Mengkonsumsi Terlalu Banyak Gula Orang yang sangat menyukai makanan manis cenderung lebih mudah mengalami peningkatan berat badan dan sering menggunakan makanan atau minuman manis untuk menenangkan diri juga dapat menyebabkan terjadinya peningkatan berat badan. Hindarilah konsumsi minuman bersoda karena minuman ini justru dapat membuat Anda semakin ingin mengkonsumsi makanan atau minuman manis. 8. Kurang Tidur Kurang tidur dapat mengganggu proses penurunan berat badan Anda dan justru dapat meningkatkan berat badan Anda. Hal ini dikarenakan kurang tidur dapat menyebabkan gangguan keseimbangan hormon pengatur nafsu makan, yang membuat tubuh memproduksi lebih banyak hormon yang memicu rasa lapar (ghrelin) dan menekan produksi hormon yang memicu rasa kenyang (leptin). Jadi, kurang tidur dapat membuat Anda merasa lebih lapar dan membuat Anda lebih ingin mengkonsumsi makanan tinggi kalori seperti karbohidrat dan lemak. Tidurlah setidaknya selama 7-8 jam setiap harinya. Tidur dan bangunlah pada waktu yang sama setiap harinya, bahkan pada saat liburan atau akhir pekan. 9. Jarang Berolahraga Apakah kesibukan Anda dalam bekerja membuat Anda tidak dapat berolahraga? Para ahli menganjurkan agar Anda berolahraga dengan intensitas sedang selama setidaknya 150 menit setiap minggunya. Jika Anda tidak dapat berolahraga selama 20-30 menit setiap harinya, maka lakukanlah lebih banyak aktivitas fisik seperti naik tangga daripada naik lift. Sumber: livestrong
10 Aug 2020 17:00 WIB
Ingin Menjadi Lebih Langsing? Lakukan Hal Ini di Malam Hari!
• Konsumsi Makanan Rendah Garam Jika Anda ingin bangun dengan perut yang lebih kecil, maka jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam. Hal ini dikarenakan garam akan tinggal di dalam tubuh Anda semalaman dan membuat air tertahan di dalam tubuh. Olahraga Semua orang tentunya sudah tahu bahwa olahraga merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Selain itu, olahraga ternyata juga dapat membuat tidur Anda lebih nyenyak di malam hari. Menyiapkan Makan Siang Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, maka akan lebih baik bila Anda menyiapkan sendiri makan siang Anda. Dengan demikian, Anda dapat mengetahui secara pasti berapa jumlah kalori di dalam makanan Anda. Minum Banyak Air Putih Air putih dapat membantu mengeluarkan berbagai zat sisa dari dalam tubuh Anda. Akan tetapi, jangan mengkonsumsi terlalu banyak air putih berdekatan dengan waktu tidur (setidaknya 1 jam sebelum tidur) karena dapat mengganggu tidur Anda. Matikan Lampu Kamar Anda Hormon melatonin dapat membantu tubuh Anda membakar lebih banyak lemak dengan memproduksi lebih banyak lemak coklat. Hormon ini akan dihasilkan oleh tubuh saat gelap, oleh karena itu, pastikan Anda mematikan lampu kamar tidur Anda. Atur Suhu Kamar Tidur Anda Sebuah penelitian yang dilakukan oleh departemen kesehatan Amerika menemukan bahwa orang yang tidur dengan suhu kamar yang dingin (19 derajat Celcius) membakar lebih banyak kalori (7% lebih banyak) dibandingkan dengan orang yang tidur pada suhu kamar yang lebih hangat (24 derajat Celcius). Baca juga: Yang Mau Tampil Langsing Difoto, Ini Trik Mudahnya. Wajib Dicoba!!! Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: womenshealthmag
26 Jul 2020 16:00 WIB
13 Buah yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Tahukah Anda terdapat beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu menurunkan berat badan? Walaupun semua jenis buah merupakan makanan sehat, akan tetapi terdapat beberapa jenis buah-buahan yang mengandung lebih banyak serat dan pektin, yang berfungsi sebagai pembakar lemak alamiah, yang juga dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh. Selain itu, beberapa jenis buah juga mengandung lebih sedikit gula dibandingkan dengan yang lainnya. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa jenis buah-buahan yang tidak hanya dapat membuat Anda lebih sehat dan bertenaga tetapi juga dapat membantu menurunkan berat badan Anda. 1. Apel Tahukah Anda bahwa apel merupakan salah satu jenis buah terbaik untuk dikonsumsi bila Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan? Apel merupakan buah yang mengandung banyak serat dan rendah kalori. Selain itu, apel juga mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral. Konsumsilah setidaknya 1 butir apel setiap harinya untuk membantu menurunkan berat badan Anda. 2. Pir Pir juga merupakan buah yang mengandung banyak serat yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Serat yang tinggi di dalam buah pir dapat membuat Anda kenyang lebih lama. Pir juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan merupakan buah yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung karena mengandung kalium. 3. Pisang Pisang merupakan buah yang mengandung banyak serat dan kalium, yang dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, pisang juga mengandung banyak vitamin B6 yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh seseorang dan menurunkan resiko terjadinya gangguan jantung. 4. Blueberi Blueberi merupakan buah yang mengandung paling banyak antioksidan. Buah ini dapat membantu melawan berbagai hal yang dapat menyebabkan terjadinya sindrom metabolik, yang berarti bahwa blueberi dapat mencegah terjadinya resistensi insulin, tekanan darah tinggi, obesitas, dan kolesterol. Selain itu, berdasarkan pada sebuah penelitian di Amerika, blueberi ternyata juga dapat membantu melawan sel-sel lemak. 5. Strawberi Strawberi juga merupakan buah yang dapat membantu menurunkan berat badan karena strawberi dapat memicu produksi hormon adiponektin dan leptin, yang berfungsi untuk membakar lemak dan meningkatkan laju metabolisme tubuh. Selain itu, strawberi juga mengandung berbagai jenis enzim anti inflamasi (anti radang), yang dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dalam atau bahkan kerusakan jaringan. 6. Kiwi Buah kiwi juga merupakan buah yang mengandung banyak serat. Serat ini terutama terdapat pada biji hitam kecil yang terdapat pada bagian tengah buah kiwi. Tingginya serat di dalam kiwi membuatnya dapat membantu kerja saluran pencernaan dan membuat Anda kenyang lebih lama. 7. Jeruk Bali Berbagai penelitian menemukan bahwa dengan mengkonsumsi setengah buah jeruk bali sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan. Jeruk bali merupakan buah rendah kalori (setengah jeruk bali hanya mengandung sekitar 37 kalori) dan mengandung banyak serat. 8. Peach Peach merupakan pilihan yang tepat bila Anda sedang melakukan diet rendah kalori. Peach mengandung banyak serat, kalium, dan berbagai jenis vitamin. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa buah peach ternyata juga mengandung berbagai jenis antioksidan yang memiliki manfaat positif bagi kesehatan. 9. Kelapa Kelapa mengandung trigliserida yang dapat meningkatkan laju metabolisme hati hingga 30%, yang berarti dapat membantu menurunkan berat badan Anda. Banyak orang menghindari konsumsi kelapa karena kelapa mengandung banyak lemak jenuh, akan tetapi lemak jenuh di dalam kelapa ternyata berbeda dengan lemak jenuh yang Anda temui pada berbagai jenis makanan yang digoreng. Karena lemak jenuh kelapa terbuat dari asam lemak rantai sedang, maka lemak ini tidak akan disimpan di dalam tubuh sebagai lemak. 10. Buah Delima Berdasarkan pada sebuah penelitian di University of Carolina, berbagai jenis polifenol (sejenis antioksidan) yang terdapat di dalam buah delima dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh. Selain itu, antioksidan ini juga dapat membantu menghentikan pembentukan tumpukkan lemak di dalam dinding pembuluh darah Anda dan membantu menurunkan nafsu makan Anda. Buah delima juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol "jahat"), mengeluarkan berbagai zat racun berbahaya dari dalam tubuh, dan memperlancar aliran darah di dalam tubuh. 11. Jeruk Jeruk merupakan peningkat metabolisme tubuh yang luar biasa, yang juga mengandung banyak vitamin C, vitamin B1, dan asam folat. Akan tetapi, ingatlah bahwa jus jeruk tidak memiliki kandungan nutrisi yang sama dengan buah jeruk segar. Buah jeruk segar mengandung serat dan memiliki kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan jus jeruk. 12. Mangga Walaupun mangga memang mengandung lebih banyak gula dibandingkan dengan buah-buahan lain yang telah disebutkan di atas, akan tetapi mangga juga berdampak positif bagi kesehatan Anda bila dikonsumsi dalam jumlah sedang. Satu buah mangga mengandung sekitar 130 kalori, 3 gram serat, vitamin C, vitamin A, dan kalsium. 13. Pepaya Pepaya mengandung sebuah enzim alami yang unik yang membuat makanan lebih cepat dicerna di dalam tubuh. Selain itu, pepaya juga mengandung berbagai jenis antioksidan seperti karoten, vitamin C, dan flavonoid. Sumber: allwomenstalk
10 Jul 2020 08:00 WIB
Hati-hati! Ada Efek Negatif Dari Makan Keripik
Keripik adalah makanan ringan yang murah, lezat dan mudah didapat, namun efek negatif yang ditimbulkan tidak sesuai dengan kesenangan saat mengonsumsinya. Menikmati keripik sesekali tidak akan menyebabkan masalah pada kesehatan namun bila Anda mengonsumsi keripik setiap hari atau secara teratur maka siap-siap saja Anda akan mengalami beberapa masalah kesehatan. Berikut Efek Negatif dari Keripik Keripik biasanya tinggi lemak dan kalori, yang dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan dan obesitas. 28 gram keripik kentang polos, atau sekitar 15-20 keping keripik, mengandung sekitar 10 gram lemak dan 154 kalori. Hubungan antara keripik kentang dan penambahan berat badan lebih kuat daripada hubungan antara penambahan berat badan dan komponen makanan lainnya, termasuk daging olahan, minuman manis dan daging merah yang belum diproses. Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung dan beberapa jenis kanker. Nutrisi Rendah Jika Anda secara teratur memasukkan keripik sebagai bagian dari makanan Anda, Anda mungkin tidak mengonsumsi nutrisi sebanyak yang Anda inginkan. Keripik biasanya rendah vitamin dan mineral. Mengonsumsi makanan ringan yang sehat dapat membantu menebus kekurangan gizi pada waktu makan, jadi jika Anda memilih keripik dan bukan makanan ringan dengan kepadatan nutrisi tinggi, Anda tidak akan mendapatkan keuntungan dari nutrisi yang Anda butuhkan. Tekanan darah tinggi Kandungan natrium dalam keripik dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung dan pembuluh darah Anda. Asupan natrium yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang dapat menyebabkan stroke, gagal jantung, penyakit jantung koroner dan penyakit ginjal. Keripik umumnya mengandung antara 120-180 miligram sodium per 28 gram, dan keripik tortilla memiliki 105-160 miligram sodium per 28 gram. Sekantong keripik biasanya mengandung lebih dari 28 gram, sehingga banyak orang mengonsumsi lebih banyak sodium daripada yang mereka sadari saat makan keripik. Sedangkan untuk ukuran konsumsi sodium usahakan tidak lebih dari 2.30o miligram per hari, sedangkan untuk yang sudah memiliki tekanan darah tinggi, penyakit ginjal atau diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 1.500 miligram per hari. . Kolesterol Tinggi Konsumsi keripik yang sering dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi karena jumlah dan jenis lemak yang ditemukan pada keripik. Sebagian besar keripik digoreng, sebuah proses yang menciptakan lemak trans, jenis yang paling berbahaya. Selain itu, minyak yang digunakan untuk menggoreng keripik sering mengandung lemak jenuh, yang juga berkontribusi pada kadar kolesterol tinggi. Sebuah studi tahun 2007 yang diterbitkan dalam jurnal "Circulation" menemukan bahwa kadar lemak trans yang tinggi di aliran darah dikaitkan dengan kadar kolesterol LDL yang tinggi dan peningkatan risiko penyakit jantung koroner. Kadar lemak trans tinggi dalam makanan akan meningkatkan kadarnya dalam lemak darah. Alternatif Sehat Keripik kentang panggang dan keripik tortilla cenderung lebih rendah kalori dan lemak daripada keripik goreng, meski mungkin masih mengandung kadar natrium tinggi. Anda juga mencoba keripik sayur yang lebih aman untuk Anda. Baca juga: 5 Minuman yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Sebelum Olahraga Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: sfgate
06 Jul 2020 16:00 WIB
Anak Sering Kurang Tidur? Tingkatkan Resiko Obesitas Saat Dewasa!
Kurang tidur tidak hanya dapat mengganggu prestasi sekolah anak Anda, tetapi juga dapat meningkatkan resiko obesitas saat mereka dewasa nanti. Pada penelitian ini, para peneliti mengamati sekitar lebih dari 10.000 orang Amerika, yang berusia antara 16-21 tahun, di mana sekitar seperlimanya hanya memiliki waktu tidur kurang dari 6 jam setiap malamnya saat mereka berusia 16 tahun. Para peneliti kemudian menemukan bahwa para peserta penelitian ini memiliki resiko mengalami obesitas yang lebih tinggi (sekitar 20% lebih tinggi) saat mereka berusia 21 tahun dibandingkan dengan orang lain yang memiliki waktu tidur lebih dari 8 jam setiap malamnya saat mereka berusia 16 tahun. Walaupun kurang olahraga dan menghabiskan terlalu banyak waktu menonton televisi juga merupakan salah satu faktor resiko terjadinya obesitas, akan tetapi para peneliti menemukan bahwa keduanya tampaknya tidak turut berperan dalam hubungan antara kurang tidur dan obesitas. Saat Anda telah menjadi orang dewasa dan mengalami obesitas, maka akan lebih sulit bagi Anda untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan Anda tetap ideal. Sedangkan, semakin lama Anda mengalami obesitas, maka semakin besar resiko Anda mengalami berbagai gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Tidur yang cukup tidak hanya membuat anak Anda dapat berkonsentrasi dan belajar dengan lebih baik di sekolah, tetapi juga membantu mereka tumbuh menjadi orang dewasa yang sehat. Menurut CDC, seorang remaja sebaiknya memiliki waktu tidur sebanyak 9-10 jam setiap malamnya. Rasa kantuk dan lelah di siang hari telah banyak diketahui berhubungan dengan apa dan bagaimana pola makan seseorang. Kurang tidur dapat membuat Anda ingin mengkonsumsi suatu makanan tertentu (kurang tidur menyebabkan seseorang lebih ingin mengkonsumsi makanan tinggi lemak) dan mengubah nafsu makan Anda (meningkat). Sumber: newsmaxhealth
27 Jun 2020 08:00 WIB
5 Hal yang Dapat Dilakukan di Pagi Hari Untuk Menurunkan Berat Badan
1. Paparan Sinar Matahari Pagi Berdasarkan sebuah penelitian, paparan sinar matahari ternyata juga dapat membantu menurunkan berat badan. Pada penelitian ini, para peneliti mengamati sekitar 54 orang peserta penelitian yang menggunakan monitor pada pergelangan tangan yang berfungsi untuk merekam seberapa banyak paparan sinar matahari pagi yang mereka alami selama 7 hari. Selama periode tersebut, para peserta peneliti juga diminta untuk mencatat semua makanan yang mereka konsumsi untuk mengetahui berapa jumlah kalori yang dikonsumsinya. Para peneliti kemudian menemukan bahwa orang yang menerima lebih banyak paparan sinar matahari pagi memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang menghabiskan lebih banyak waktu di tempat gelap, dan tidak dipengaruhi oleh usia, aktivitas fisik, atau apa yang mereka makan. Para peneliti menduga hal ini dikarenakan sinar matahari dapat membantu mengatur "jam" tubuh Anda, yang dapat membantu jadwal tidur Anda, yang juga penting bagi usaha Anda untuk menurunkan berat badan. Selain itu, sinar matahari pagi juga mengandung lebih banyak sinar biru, yang memiliki efek paling tinggi pada irama sirkardian (jam tubuh) Anda. Untuk memperoleh manfaat menakjubkan ini, Anda hanya perlu terpapar oleh sinar matahari pagi selama 20-30 menit di antara pukul 8-12 siang. 2. Tidur Cukup Memiliki waktu tidur yang cukup juga penting untuk menurunkan berat badan Anda. Menghabiskan lebih banyak waktu untuk tidur dapat membantu Anda makan lebih sedikit dan lebih jarang ingin mengkonsumsi suatu makanan tertentu dibandingkan dengan orang yang kurang tidur. Pada sebuah penelitian di Amerika, para peneliti mengamati 10 orang dewasa muda dengan berat badan berlebih yang beresiko untuk mengalami obesitas dan memiliki waktu tidur yang kurang (kurang dari 6.5 jam setiap malamnya). Pada minggu pertama penelitian, para peserta penelitian tetap kurang tidur. Kemudian pada minggu kedua dan ketiga penelitian, para peneliti meminta para peserta penelitian untuk tidur selama 8.5 jam setiap malamnya. Para peneliti kemudian menemukan bahwa para peserta penelitian mengalami penurunan nafsu makan hingga 14% dan penurunan keinginan untuk mengkonsumsi suatu makanan tertentu (makanan manis dan asin) hingga 62%. 3. Ubah Pilihan Transportasi Anda Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang pergi bekerja dengan berjalan kaki, naik sepeda, atau menggunakan alat transportasi umum memiliki indeks massa tubuh dan persentase lemak tubuh yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang mengemudikan kendaraan bermotor untuk pergi ke kantor. Pada penelitian yang dilakukan di Inggris ini, para peneliti mencatat indeks massa tubuh dan persentase lemak tubuh lebih dari 7.000 orang. Para peserta penelitian kemudian diminta menjawab beberapa pertanyaan seputar bagaimana mereka berangkat kerja dari rumah ke tempat kerjanya. Para peneliti kemudian menemukan bahwa para wanita yang menggunakan alat transportasi lainnya selain mobil memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah (0.7 poin lebih rendah) dibandingkan dengan para peserta penelitian lainnya. 4. Sarapan Tinggi Protein Mengkonsumsi makanan tinggi protein di pagi hari ternyata juga dapat membantu usaha Anda untuk menurunkan berat badan. Pada sebuah penelitian di Amerika, para peneliti mengamati sekitar 35 orang wanita yang berusia antara 18-55 tahun dan memberikan mereka 3 jenis menu sarapan yang berbeda. Sarapan jenis pertama adalah hanya segelas air putih, sementara itu dua jenis lainnya adalah makanan yang mengandung sekitar 300 kalori dengan jumlah lemak dan serat yang berimbang, di mana salah satunya mengandung 3 gram protein, sementara yang lainnya mengandung 30-39 gram protein. Para peneliti kemudian menemukan bahwa para peserta penelitian yang mengkonsumsi sarapan tinggi protein merasa tidak terlalu lapar dan mengkonsumsi lebih sedikit kalori (175 kalori lebih sedikit) saat makan siang. Hal ini dikarenakan protein lebih sulit dicerna dan membuat tubuh harus menghasilkan hormon peptida YY di usus yang membantu meningkatkan rasa kenyang. 5. Olahraga Berdasarkan sebuah penelitian, selain mampu meningkatkan metabolisme tubuh Anda di sepanjang hari, olahraga ternyata juga dapat membantu para wanita agar tidak tergoda terhadap berbagai gambar makanan yang menarik. Pada penelitian ini, para peneliti mengamati 17 orang peserta penelitian yang memiliki berat badan ideal (indeks massa tubuh normal) dan 18 orang peserta penelitian yang mengalami obesitas. Para peneliti kemudian meminta para peserta penelitian tersebut untuk berjalan cepat selama 45 menit di pagi hari. Sumber: womenshealthmag
08 Jun 2020 08:00 WIB
5 Cara Memulai Metabolisme Anda di Pagi Hari
Proses metabolisme kita bertanggung jawab mengubah makanan yang kita makan menjadi energi. Semakin tinggi rate metabolisme tubuh kita, semakin tinggi kecepatan tubuh membakar lemak. Untuk itu, dengan memulai proses metabolisme di pagi hari, akan menghasilkan lebih banyak kalori yang dibakar. Berikut adalah cara untuk memulai metabolisme Anda di pagi hari: Memulai hari dengan teh hijauTeh hijau bukan saja minuman sehat tanpa kalori tetapi juga mengandung antioksidan tinggi. Peneliti juga mengatakan teh hijau dapat mempercepat proses metabolisme, sehingga dapat menghasilkan penurunan berat badan lebih cepat. Jadi mulailah hari Anda dengan secangkir teh hijau. Olahraga pagiTidak diragukan lagi, olahraga dapat mempercepat proses metabolisme. Olahraga yang dilakukan pagi hari tentu saja akan menyehatkan badan Anda dan juga mempercepat proses metabolisme. Jangan lewatkan sarapanSudah banyak penelitian yang mengatakan betapa pentingnya sarapan. Sarapan pagi akan mencukupkan energi yang akan Anda gunakan untuk memulai pagi dan langkah yang baik untuk memulai proses metabolisme tubuh. Minum air putihMinum minimal 8 gelas air putih setiap harinya akan membuang toksin-toksin keluar dari tubuh Anda. Air putih juga dapat meningkatkan rate metabolisme tubuh Anda. Sumber: healthmeu
07 Jun 2020 08:00 WIB
Cara Cepat Turunkan Berat Badan 7 Kg Dalam 7 Hari
Anda ingin turun 7kg dalam 7 hari? Awalnya target ini terlihat tidak mungkin, tetapi dengan mengikuti diet yang mudah ini, Anda pasti bisa menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan 7kg dalam 7 hari mungkin terdengar mudah saat pertama kali Anda mendengarnya, tetapi untuk mencapainya Anda memerlukan kesabaran dan dedikasi. Saat Anda sudah menetapkan keinginan untuk menurunkan berat badan dan Anda mau berusaha pasti Anda akan mampu. Berikut adalah tips menurunkan berat badan dalam waktu 7 hari: Hari pertamaHari pertama merupakan hari yang paling penting dalam memulai diet, sehingga Anda harus memulainya dengan makanan yang sehat dan ringan. Anda dapat memulai hari itu dengan hanya mengkonsumsi buah. Diet buah harus benar-benar konsisten sepanjang hari dan tidak ada asupan lain yang Anda konsumsi. Dianjurkan pada hari pertama ini Anda mengonsumsi semua buah kecuali pisang. Selain itu, pastikan juga di hari ini Anda banyak minum air putih agar tetap terhidrasi. Hari keduaPada hari yang kedua, jika Anda ingin menurunkan berat badan sebanyak 7kg dalam 7 hari Anda harus mengikuti diet sayuran secara ketat. Anda harus mengkonsumsi berbagai jenis sayuran yang memiliki warna-warna cerah dengan membuat salad Anda sendiri. Sayuran yang direbus atau sayuran yang mentah dapat menurunkan berat badan Anda dengan cepat. Di hari ini Anda dapat menikmati semua sayuran, termasuk kentang, tetapi ingat pengolahannya harus hanya dengan cara direbus. Seiring dengan menjalankan diet hari kedua ini, jangan lupa untuk tetap minum sebanyak 8 gelas air. Hari ketigaHari ini menjadi lebih berwarna karena Anda bisa mencampurkan sayuran dan buah-buahan. Mulailah hari Anda dengan semangkuk buah diikuti sengan salad sayur untuk makan siang dan makan malam dengan buah-buahan atau sayuran pilihan Anda. Penting juga untuk diingat, di hari ketiga ini sebaiknya hindari konsumsi kentang dan pisang. Hari keempatPada hari keempat, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi hanya pisang dan susu dalam sehari penuh. Pisang dan susu ini juga bisa Anda campur dan dibuat menjadi smoothie dan milkshake. Akan jauh lebih baik jika Anda hanya menggunakan susu skim atau susu tanpa lemak. Hari kelimaDi hari kelima, Anda boleh untuk makan semangkuk kecil nasi. Namun Anda hanya dianjurkan untuk mengonsumsi tomat sebagai menu tambahannya. Tomat ini bisa Anda olah menjadi tomat rebus saat menjadi menu tambahan nasi atau dikonsumsi mentah saat dimakan sendiri. Nasi hanya boleh Anda konsumsi di pagi dan siang hari. Tingkatkan asupan air putih sekitar 12-15 gelas per hari. Hari keenamPada hari keenam, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi semangkuk nasi untuk makan siang dan kembali pada diet sayur setelahnya. Meskipun terasa berat, tapi Anda sebaiknya mengikuti pola makan ini untuk membantu menurunkan berat badan. Hari ketujuhPada hari ini Anda boleh mengkonsumsi semangkuk nasi dan sayur-sayuran yang Anda sukai untuk dimakan bersama-sama. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi jus buah pilihan Anda. Dalam diet hari ini, semua racun akan dikeluarkan dari tubuh dengan bantuan jus buah yang dikonsumsi sepanjang hari tersebut. Sumber: boldsky
1 2 3 > Last ›
Gabung Dengan Newsletter
Bergabunglah dengan Dokter Indonesia Newsletter, dan dapatkan berita berita kesehatan terkini. Anda juga dapat mendapatkan informasi Dokter serta Rumah Sakit terpopuler.


content:
Humas Gowa—-Ketua Umum Palang Merah Indonesia (PMI), Muh Jusuf Kalla (JK) meminta jajaran PMI Provinsi Sulawesi Selatan untuk bekerja lebih cepat menangani pandemi Covid-19.
Hal ini kata JK untuk mengimbangi penyebaran Covid-19 yang sangat cepat. JK menyebutkan sejak diumumkan kasus Covid-19 pertama kali di Indonesia penyebaran setiap hari sangat cepat.
“Di Indonesia kasus Covid-19 dalam 60 hari mulai tanggal 2 Maret 2020 itu sudah sebanyak 10 ribu,” kata JK saat melakukan pertemuan di Gedung Wisma Kalla, Kamis (18/6).
Virus corona ini kata JK bencana yang cukup berbahaya dan penanganannya berbeda dari bencana-bencana lain. Pasalnya tidak hanya menangani dampak, tetapi juga penyebab dari virus jenis baru ini.
Menurutnya mantan Wakil Presiden RI ini, saat ini yang bisa dilakukan untuk menangani virus ini yaitu menghindari dan mematikannya. Menghindari dengan cara memakai masker, jaga jarak, tidak berkontak dan cuci tangan serta mematikan dengan melakukan penyemprotan disinfektan.
“Dimatikan supaya tidak menyebar salah satunya dengan penyemprotan disinfektan. Kita juga harus pakai prinsip Kesehatan yaitu lebih baik mencegah daripada mengobati, tambahnya.
Selain itu JK juga berharap agar penanganan Covid-19 harus dilakukan secara bersama-sama dengan sejumlah. Olehnya itu, dirinya meminta agar PMI Sulsel tetap menjalin sinergi dengan pemerintah maupun TNI Polri.
Sementara itu, Ketua PMI Sulsel, Adnan Purichta Ichsan mengatakan saat ini PMI terus melakukan upaya pencegahan penularan Covid-19 seperti melakukan penyemprotan disinfektan secara massal di seluruh wilayah Sulsel.
Dirinya menyebutkan sejauh ini PMI Sulsel sudah melakukan Penyemprotan disinfektan di 4.577 titik dengan Penerima Manfaat 1.234.516 orang, serta mengoperasikan tangki Gunner di 307 titik dan jarak 898 km dan menghabiskan 135.000 liter.
“Kita juga sudah lakukan promosi Kesehatan dan layanan kesehatan kepada 26.240 jiwa serta layanan sosialisasi dan edukasi tentang Covid-19,” kata Adnan.
Selain itu, Adnan yang juga Bupati Gowa ini menambahkan PMI Sulsel dan seluruh PMI kabupaten/kota juga telah menyiapkan call center untuk masyarakat.
“Sekarang sasaran kita adalah rumah-rumah warga. Jadi yang ingin melakukan penyemprotan bisa menghubungi call senter tersebut,” tandasnya.(JN)

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

label: id


content: Anda semua pasti akan kenal dengan yang namanya permainan blackjack dimana permainan tersebut sudah ada sejak lama bahkan ada sampai sekarang ini juga, tentu kalau untuk sekarang ini permainan tersebut sudah dapat dimainkan dengan bentuk online jadi kalau memang anda…

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Setelah kita lulus kuliah, ada 2 pilihan yang bisa kita ambil, yaitu melanjutkan studi ke jenjang S2, atau bekerja. Bagi JBers yang memilih untuk bekerja setelah lulus kuliah, mungkin pernah atau sering membaca artikel yang isinya IPK saja tidak cukup untuk dapat melancarkan jalanmu ke dunia kerja sesungguhnya. Nah, sekarang, JB bakal kasih tahu skill apa saja yang harus kamu kuasai agar bisa gampang diterima kerja selain IPK yang tinggi.
1. Conflict management
Ilustrasi konflik (Pexels)
Jika kamu sering berorganisasi, sudah pasti yang namanya beda pendapat itu adalah hal yang biasa terjadi. Di dalam organisasi, selain harus memiliki teamwork yang solid, tentu kamu juga harus memiliki conflict management yang mumpuni. Perusahaan yang kamu tuju nantinya dapat menilai apakah kamu tipikal pemimpin, atau mediator, bahkan provokator.
2. Leadership
Ilustrasi leadership (Pixabay)
Jika kamu sering masuk ke dalam organisasi namun hanya menjadi anggota, hal itu kemungkinan memperkecil peluang kamu diterima kerja di perusahaan yang kamu tuju. Skill leadershipmu dilihat dari bagaimana peranmu dalam organisasi. Ceritakan pengalamanmu ketika berada dalam suatu kelompok baik organisasi maupun kepanitiaan, karena itu bisa memperbesar kemungkinan kamu diterima kerja.
3. Komunikasi dan bersikap ramah
Ilustrasi ramah (Jawapos)
Saat wawancara, kamu diharuskan untuk menjawab pertanyaan dari rekruter dengan waktu yang singkat. Karena itu, skill komunikasi diuji di sini. Yang dicari perusahaan bukan orang top, paling pintar di kelasnya, dan sebagainya. Yang mereka cari adalah orang yang sekiranya dapat mengikuti value perusahaan. Selain itu, selama wawancara kamu juga harus memiliki sikap ramah.
4. Negosiasi
Ilustrasi negosiasi (Pixabay)
Jangan jadi orang pertama yang memberikan penawaran. Kamu harus riset dulu, profesi yang kamu lamar gaji rata-ratanya berapa, dengan pertimbangan wilayah penempatan juga statusmu sebagai fresh graduate. Setelah mendapatkan nominal dari perusahaan, baru kamu ungkapkan gaji yang kamu inginkan dengan alasan-alasan logis. Skill negosiasi dibutuhkan di pekerjaan yang berhubungan dengan banyak orang. Berlatihlah mulai dari sekarang.
5. Networking
Ilustrasi networking (Publicdomainpictures)
Perusahaan nggak mau tahu kamu masih berhubungan dekat dengan teman SD. Yang mereka ingin tahu adalah output dari pertemanan itu. Percuma aja kamu kenal banyak orang tapi nggak menghasilkan apa-apa. Mulai sekarang, setiap lagi kumpul-kumpul sama teman, coba inisiasi project kecil-kecilan. Dari situ kamu bisa menghasilkan tongkrongan yang berfaedah.
Yang paling penting di atas semua skill yang disebut di atas adalah attitude atau caramu bersikap. Ketika proses rekrutmen, perusahaan lebih menghargai kandidat yang secara akademis biasa saja tapi terlihat santun dan bisa diajak bekerja sama dibandingkan dengan kandidat yang nomor satu di kelasnya tapi pembawaannya angkuh. Jadi, JBers harus belajar bagaimana bersikap wajar dan tetap sopan dalam keadaan apapun. (tom)

warc-identified-content-language: ind

label: en


content:
Pedagang ini menggunakan CCI lebih sebagai indikator lagging. Nilai dan perubahannya dari waktu ke waktu membantu Anda untuk memprediksi apakah ekonomi akan membaik atau memburuk. Keberhasilan metode pilihan juga bergantung pada pemilihan hak kadaluwarsa yang tepat. Salah satu di atas harga pasar saat Olymp Trade mobil platformu ini, satu di bawahnya. Indikator Teknis Terbaik untuk Perdagangan Digital. Jika sepuluh menit telah berlalu dalam periode berjalan, Anda harus beralih ke opsi grafik menit untuk menjamin bahwa opsi Anda akan berakhir dalam periode indikator. Kita nanti akan melihat bagaimana caranya. Open Interest: Jumlah posisi terbuka yang mengambang di pasar untuk tiap kontrak Put Options.
Kejadian tersebut mungkin terlihat lebih kecil jika dibandingkan risiko strategik yang bisa membawa dampak kerugian lebih besar yaitu kebangkrutan. Namun risiko operasional juga tetap dapat memiliki dampak yang besar bagi perusahaan. Bukan hanya akan menimbulkan biaya tambahan untuk perbaikan masalah. Namun isu kegagalan operasional juga dapat memengaruhi nilai pelanggan, di mana bisa juga pesanan pelanggan tidak akan terkirim atau membuatnya tidak mungkin untuk menghubungi Anda. Jika server atau koneksi internet mengalami masalah dapat dipastikan akan dapat menyebabkan kerugian pemasukan serta merusak reputasi perusahaan Anda. Posisi Sell dibuka di bawah kondisi yang sama, saat panah merah muncul. Dan pola Marubozu ini tidak memiliki ekor atau shadow baik di shadow atas maupun shadow bawah. Artinya, nilai harga tertinggi dan harga terendahnya sekaligus diwakili oleh nilai harga pembukaan saat itu dan nilai harga penutupan di saat itu. Serta ini bisa di kendalikan penuh oleh pembeli (sell-bearish) atau juga dikendalikan penuh oleh penjual (buy-bullish). ---------------------------------------------- Baca juga: Cara Set Up Indikator Dinapoli ---------------------------------------------.
Amatlah penting untuk melakukan trading Forex dengan cara yang benar sejak awal. Trading Forex bukanlah aktivitas mudah yang bisa dilakukan asal-asalan. Diperlukan langkah-langkah yang tepat demi bisa mendapatkan keuntungan dengan konsisten. P2.L19 Ibu merasa sedih mengetahui anaknya autis 1.3 iya nagis, malam-malam gitu. P2.L101 Ibu menangis.
Mengambil hitungan menit untuk melihat apa yang ada di pasar dapat menghemat uang besar terakhir. Untuk alasan itu, Anda hanya harus merencanakan untuk forex dan uang individu mampu kehilangan. Fxcm bisa online nero diaz gaji robot michigan review.
Expert advisor mengirimkan sinyal, tetapi tidak melakukan operasi trading dengan sendirinya. Berikut adalah beberapa contoh kelas aset Pasangan Mata Uang Asing AUDUSD, EURUSD, GBPUSD, USDIDR. Komoditas Emas, Minyak, Tembaga, Gandum, Kopi. Saham Google, Microsoft, Alibaba, Facebook, Citibank, Boeing. Indeks Saham Dow Jones (US), Nikkei (Japan), Hang Seng (Hong Kong), Shanghai Comp (China), ASX (Australia), FTSE (UK), DAX (Germany) Di binary option, trader menentukan berapa lama masa berlaku aset pada saat awal akan melakukan investasi. Perbedaan mendasar antara seorang trader pemula dan profesional adalah saat mereka mendapatkan informasi pasar dan cara mereka melakukan evaluasi. Cara seseorang melakukan evaluasi informasi pasar akan sangat tergantung dengan pola pikir yang dimiliki. Anda harus memiliki sikap mental dan keyakinan untuk bisa Olymp Trade mobil platformu menguasai trading forex.
Apa perbedaan Antar Akun yang ada di Hotforex, saya harus pilih yang mana? Untuk perbedaan nya bisa di cek disini, kami menyarankan untuk menggunakan akun mikro karena leverage bisa mencapai 1: 1000, dan minimum deposit hanya $5. Berikut adalah posisi bandar dari masing-masing klasifikasi (Warna merah adalah sekuritas dari luar negeri).
Dengan Olymp Trade mobil platformu informasi dasar semacam ini, trader harus mampu mengambil manfaat melalui penerapan berbagai analisa. Market forex selalu bergerak dinamis selama sesi trading berlangsung, dan adalah suatu keharusan bagi trader untuk melihat peluang dari laju market yang begitu dinamis ini.
Seorang trader yang mengikuti strategi ini kemungkinan akan membeli mata uang yang telah menunjukkan tren kenaikan dan menjual mata uang yang telah menunjukkan tren turun. Dengan melihat tren dan volume bersama, teknisi menggunakan dua alat yang berbeda untuk mengukur tekanan.
Sinyal pertama dikirimkan kepada trader pukul 10:00, dan sinyal ini akan tetap aktual sampai 12.30 Trader akan menerima sinyal kedua pada 12.30, yang akan tetap aktual sampai pukul 15.00. Dan seterusnya. Dalam perdagangan option terdapat beberapa strategi yang dapat dikelompokan sebagai berikut. Pahamilah, stop loss sebagai manajemen resiko hanya cocok digunakan oleh para jenius di bisnis Olymp Trade mobil platformu forex. Yaitu mereka yang sudah punya ‘jam terbang’ tinggi, sudah bisa memprediksi harga akan naik atau turun dengan akurasi yang tinggi. Mereka sengaja bertransaksi dengan modal yang dibatasi dan membatasi resiko mereka dengan stop loss.
Jgn pinjaman blajar tp Bitcoin Trade Alert Season 18 blajar sekadaR nak lulus exam. Trade Weeklies New Weekly Options Trading System Tips dan Trik Trading Forex Trading System That Really Works di FBS ini saya berikan untuk anda bagi para pemula di dunia trading forex untuk menghasilkan profit. Memulai berinvestasi adalah tindakan positif yang harus diapresiasi. Bagi pemula, berinvestasi idealnya dimulai dari jumlah yang kecil. Tujuannya adalah memperkecil risiko, dengan jumlah investasi yang masih dalam batas toleransi. Batas toleransi adalah angka dimana Anda tidak merasa keberatan, jika terjadi kehilangan atau penurunan jumlah.
Penting bagi seorang trader memilih broker Olymp Trade mobil platformu forex karena semua kegiatan trading kita melalui broker tersebut. Pilihlah yang teregulasi resmi oleh pemerintah, dalam hal ini mendapat izin dari Badan Pengawas Perdagangan Berjangka Komoditi (BAPPEBTI). Lokasi kantor pialang tersebut juga harus jelas, jangan sampai broker Anda berada di negeri antah-berantah atau bisa dibilang alamatnya palsu. Tak kalah pentingnya, ada jaminan dana Anda tersimpan aman. Terjerat Oleh Sebuah Mental kita terkadang cenderung terpengaruh secara emosional terhadap kondisi market yang sedang bagus ataupun buruk. Perbedaan situasi market seperti ini seringkali berdampak banyak kepada sisi emosional seorang trader. Sedangkan investor cenderung optimis ketika market sedang booming. Hasilnya, mereka menjadi lebih sabar untuk menunggu sampai mendapatkan profit yang lebih besar. Namun ketika dihadapkan pada kondisi market yang dilanda resesi, tanpa ragu-ragu mereka dengan cepat menjual posisinya agar mendapatkan profit yang kecil. Rencananya Pak Irfan kali ini adalah mau berjualan di pasar malam agar memperoleh penghasilan yang lebih lumayan lagi katanya.


content: Hasil diatas adalah hasil pencarian dari anda "Templarios En El Canon Del Rio Lobos" MP3 dan menurut kami yang paling cocok adalah Templarios En El Canon Del Rio Lobos. jika ini kurang cocok silahkan pilih hasil yang ada dibawah ini. Usahakan kalian download sebagai review saja, belilah CD original atau kalian beli secara online seperti di iTunes untuk mendukung semua artis agar terus berkarya. Jika kalian mau follow akun resmi mereka silahkan cek di link profile bagian atas.

warc-identified-content-language: ind,tur


content:
Jangan disepelekan, menyusun perencanaan untuk meningkatkan karir di tahun depan adalah hal yang penting lho.
Edited By
romina rosdianawati
-
20 December 2018
0
75
Facebook
Twitter
WhatsApp
LINE
Telegram
Waktu berlalu dengan begitu cepatnya, bulan Desember 2018 pun akan segera berakhir dengan begitu banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan di akhir tahun. Namun untuk menyambut tahun yang baru, tidaklah harus selalu dengan pesta meriah dan mahal. Kita bisa mulai meluangkan waktu untuk merencanakan perencanaan terbaik di tahun 2019 mendatang. Karena dengan perencanaan yang baik, akan sangat membantu untuk berfokus mencapai apa yang sedang kita kejar dan inginkan agar bisa digapai di tahun 2019 nanti, salah satunya karir atau pekerjaan.
Terkadang kita begitu sibuk menjalani hari, target, dan rutinitas yang menuntut kita setiap hari, menyebabkan kita lupa faktor-faktor lain yang ternyata dapat mendukung dan membantu kita meningkatkan karir di kemudian hari. Apa sajakah itu? Tak lain dan tak bukan adalah hati yang gembira dan rasa syukur. Untuk itu, yuk coba pilih beberapa aktivitas simple di bawah ini, sebagai hadiah atau apresiasi terhadap diri kalian sendiri, dan rasakan dampaknya yang dahsyat bagi hidup, terutama dari segi karir.
#1 YOGA
Banyak penelitian hingga ilmuwan yang menyatakan dan meyakini bahwa yoga adalah suatu kegiatan yang sangat baik untuk membantu dalam berpikir lebih jernih dan positif dalam bekerja. Dengan rutin berlatih yoga, kamu juga akan belajar mengontrol hati dan pikiran terhadap tekanan yang berasal dari luar diri, serta meningkatkan konsentrasi, sehingga dapat menghindarkan diri dari stress yang tidak berarti. Bonusnya, kamu jadi dapat menikmati tubuh yang sehat dan indah, yang akan mendukungmu untuk tampil lebih percaya diri dalam bekerja.
#2 Bermain Musik
Dengan berlatih bermain musik, kamu tak hanya dapat memahami cara memainkan alat musik tertentu, tetapi juga sikap ingin belajar dan pantang menyerah. Ketika kedua hal ini terus dilakukan, maka kalian akan menciptakan suatu nada yang indah. Hal ini sama juga dengan karir, dimana sikap mau belajar dan pantang menyerah adalah hal yang sangat diperlukan. Bermain musik juga merupakan aktivitas yang menyenangkan, dan efektif untuk meningkatkan suasana hati agar menjadi lebih tenang dan sejuk.
#3 Belajar Bahasa Asing
Bahasa asing adalah suatu nilai tambah bagi kalian yang mampu menguasainya. Bagi kalian yang ingin memiliki karir di perusahaan asing dengan gaji yang lebih tinggi, tentu belajar bahasa asing adalah pilihan wajib. Selain belajar bahasanya, kalian juga akan belajar budaya negara tersebut, dan memiliki wawasan yang lebih luas untuk memahami negara tersebut. Meskipun terdengar bukan sesuatu yang mudah, tetapi cobalah untuk memilih bahasa yang kalian sering dengar, sehingga kamu akan melihat hal ini sebagai suatu hobi yang menyenangkan untuk dilakukan.
#4 Membaca
Buku bukan hanya jendela dunia, tetapi dengan kebiasaan baik membaca buku 30 menit sehari, akan membuka pikiran, pengetahuan, dan tentu menunjang karir di kantor. Hal ini dikarenakan penulis suatu buku sudah melakukan sekian tahun atau sekian puluh tahun riset sebelum menuliskan pengalaman mereka dalam sebuah buku. Untuk itu, pilihlah topik buku yang mendukung pekerjaan, minat, dan kesenanganmu.
#5 Menulis
Tanpa disadari, ternyata menulis dapat merangsang otak untuk menuangkan ide, pikiran, hingga isi hati dengan lebih terperinci. Menulis akan menghindarkan diri dari terlupa akan sesuatu yang wajib dan sering terlupakan dikarenakan banyaknya kegiatan dan aktivitas yang kamu lakukan. Menulis juga dapat membantumu mengasah pikiran agar lebih tajam, terutama dalam menyelesaikan setiap tugas pekerjaan.
#6 Bergabung Dengan Kegiatan Positif
Terlalu sibuk hingga melakukan hobi di tahun 2018? Kini saatnya lebih meluangkan waktu untuk hobi di tahun 2019. Hobi akan sangat bermanfaat dan memberi dampak positif bagi karir dan kehidupan, apapun bentuknya. Bahkan tak jarang pula ada orang yang kemudian mendapatkan penghasilan tambahan dari hobi yang mereka lakukan lho. Hobi juga dapat memberikan inspirasi baru, rasa bahagia, dan mengasah otak agar lebih kreatif.
Jadilah diri yang terbaik untuk diri sendiri. Karena hanya dengan menerima dan mencintai diri kalian sendiri dengan utuh, maka kalian bisa memberikan yang terbaik untuk orang-orang yang kalian kasihi.
Images: Unsplash
Olera
NEWSLETTER
Mau dapat lebih banyak inspirasi dari Shopee? Yuk, sign up ke newsletter kami!
Subscribe
romina rosdianawati
LEAVE A COMMENT Cancel reply
Please enter your comment!
Please enter your name here
You have entered an incorrect email address!
Please enter your email address here
Save my name and email in this browser for the next time I comment.
Facebook
Twitter
WhatsApp
LINE
Telegram
Previous articleLengkapi Tahun Barumu dengan Aneka Produk Rumah Baru Ini!
Next articleMenikmati MalamTahun Baru dengan Murah Meriah dan Seru? Begini Caranya!
TRENDING TOPICS
1
Kpop
2
Huawei
3
Laptop
ARTIKEL TERBARU
5 Rekomendasi Laptop untuk Mahasiswa Dengan Harga Terjangkau
22 October 2020
Dari BLACKPINK, GOT7, hingga ITZY, Ini 7 Lagu KPop Terbaik di Tahun 2020!
22 October 2020
Exclusive Launch HUAWEI FreeBuds Pro di Shopee, Earbuds dengan Noise Cancellation Terbaik!
22 October 2020
Make Up
Skin Care
Health
Review
Entertainment
Relationship
Food
Hobbies & Sports
Home & Living
Fun Read
Home Electronics
Photoghraphy
Mobile Phone
Computer & Accessories
Shopee Look
Tips & Trik
Steal Celeb’s Look
Maternity
Parenting
Gallery
Quiz
#LifeatShopee
Promo
Kampus Shopee
ABOUT US
Inspirasi Shopee merupakan portal yang mengulas informasi terkini, gaya hidup, produk terbaru serta tips seputar kesehatan, kecantikan, hingga gadget dan elektronik.

annotation: short_sentences header footer


content:
SELEKSI PEMENUHAN PAGU GELOMBANG 2 Pemenuhan pagu adalah seleksi penerimaan online masuk SMA/SMK yang pagunya belum terpenuhi pada PPDB SMA/SMK Jawa Timur 2017 Siswa yang diperkenankan mendaftar adalah siswa yang […]
PENGUMUMAN PERSYARATAN DAFTAR ULANG PPDB 2017 JALUR ONLINE
admin 7 Juli 2017 0
PENGUMUMAN Persyaratan Daftar Ulang Yang Harus Disiapkan Peserta Didik Baru Tahun 2017/2018 Daftar ulang dilakukan pada tanggal 08 Juli 2017 Pukul 08.00-15.00 Dokumen yang harus dibawa saat daftar ulang: […]


content:
Download mp3 lagu terbaik dari Luis Fonsi 2020, khusus untuk Anda, Anda dapat mendengarkan musik online dan mengunduh mp3 tanpa batas dengan cara yang mudah dan sederhana. Kami sarankan Anda mendengarkan musik ini: Luis Fonsi Anda juga dapat mengunduh musik mp3 gratis.
Di Situs ini Anda dapat mengunduh mp3 dari Luis Fonsi gratis dan dalam kualitas tertinggi 320 kbps, daftar putar musik online ini berisi hasil pencarian yang sebelumnya dipilih untuk Anda, di sini Anda akan mendapatkan lagu dan video terbaik yang sedang dalam mode di tahun 2020 ini, Anda dapat mengunduh musik mp3 dari Luis Fonsi dalam berbagai format audio seperti MP3, WMA, iTunes, M4A, ACC.
#Pencarian Terbanyak
akad payung teduh cover
akad payung teduh cover hanin
akad payung teduh cover hanin dhiya
akad payung teduh mp3
akad versi jawa
akan kulakukan apa yang kau mau
akankah kau setia
akankah kau setia dcozt band
akhire cidro
akhirnya ku menemukanmu
aku belum mandi
aku bisa apa
aku cah kerjo
aku cah kerjo nella kharisma
aku cah kerjo via vallen
aku cuma punya hati
aku disini menunggumu
aku jatuh cinta
aku kudu piye
aku lelakimu
Menikmati musik mp3 dan MP3 cepat dari ponsel generasi terbaru Anda sendiri atau bahkan dari ponsel Cina yang murah sekarang dimungkinkan dengan cara yang sepenuhnya legal. Semua ini berkat sejumlah besar aplikasi yang muncul akhir-akhir ini di internet (tanpa perlu mengunduh aplikasi) .

label: ms


content: Pengertian Alat Musik Melodis Alat musik melodis adalah alat musik yang dapat membunyikan melodi dalam sebuah lantunan lagu namun pada umumnya tidak bisa memainkan kord sendirian. Artinya, alat musik ini […]


content:
Handbag merupakan sahabat para wanita karena mereka memegang semua yang mereka pegang dari telepon seluler, hanya beberapa kartu kredit. Saat ini, mereka digunakan untuk mengekspresikan gaya suasana hati, status, dan individualitas.
Namun, memilih handbag terbaik bisa menjadi tugas yang menakutkan. Pernahkah Anda menghabiskan waktu berjam-jam di internet mengkhawatirkan tas yang akan Anda gunakan setiap hari? Atau lebih buruk lagi bagaimana Anda harus mencocokkan tas yang baru saja Anda beli dengan pakaian Anda? Tidak pernah mudah. Berikut adalah petunjuk memilih handbag kesukaan anda di brand ternama Michael Kors yang akan membantu Anda memilih ukuran, bentuk, dan gaya tas wanita yang sempurna yang sesuai dengan tubuh dan gaya pribadi Anda.
Pertimbangkan Acara Tersebut
Dari tarian sekolah menengah dan dasi hitam hingga malam di antara acara-acara lain di antara mereka, mereka dianggap sebagai semua acara modis. Jadi, mengunjungi toko online dan memilih tas pertama yang Anda temui adalah kesalahan besar. Selalu ingat acara ketika memilih tas tangan. Misalnya, Anda harus mencari tahu apakah Anda akan membawa tas sepanjang malam atau Anda akan meletakkannya untuk sementara waktu. Sebuah tas tali bahu adalah yang terbaik untuk keluar malam di klub sementara kopling mungkin ideal untuk makan siang.
Masalah Bentuk
Saat memilih tas tangan, penting untuk memilih bentuk yang melengkapi tipe tubuh Anda. Misalnya, jika Anda tinggi dan ramping, Anda harus mempertimbangkan tas yang entah bagaimana tidak terstruktur karena mereka akan melengkapi sosok Anda dengan memberikan kontras yang tajam dengan tipe tubuh Anda. Di sisi lain, jika Anda pendek dan kelebihan berat badan, Anda harus membawa tas persegi panjang besar atau yang memiliki bentuk berbeda. Desain panjang dan ramping akan melengkapi sosok Anda.
Apa Saja yang Dipertimbangkan Dalam Memilih Handbag?
Pertimbangkan Ukuran
Ukuran tas Anda akan membantu menyeimbangkan ukuran Anda. Misalnya, tidak masuk akal membawa tas kecil jika Anda terlalu tinggi dan gemuk untuk usia Anda. Hal yang sama berlaku dengan seorang ramping membawa tas tangan besar.
Tas tangan wanita yang bisa pas di bawah lengan terlihat hebat dengan wanita langsing atau mereka yang ingin menekankan belahan dada mereka. Namun, tas seperti itu tidak disarankan untuk wanita dengan dada besar atau lengan karena gagang pendek memiliki kecenderungan untuk mengucapkan ukuran besar.
Periksa Biaya
Tidak hanya harga mahal yang di dapat, tetapi mereka dapat mempertimbangkan kualitas dari tas merk ternama. Anda dapat membangun koleksi impian Anda dengan harga yang sangat wajar. Dengan handbag michael kors, Anda akan menemukan kepuasan yang akan Anda dapatkan dari yang bermerek.
Pilih Kualitas Bahan Tas
Kulit adalah kain yang ideal untuk tas wanita karena jatuh tempo dengan sangat baik. Sama seperti anggur yang semakin halus seiring bertambahnya usia, tas tangan adalah salah satu hal langka dalam hidup yang terlihat lebih baik seiring bertambahnya usia. Itulah mengapa ini adalah pilihan terbaik untuk tas investasi. Anda dapat memiliki tas tangan kulit selama bertahun-tahun, dan akan lebih baik seiring waktu.
Pilih Warna yang Netral
Sebagian besar wanita yang berbelanja tas tangan memilih warna hitam, abu-abu, atau telanjang. Ini adalah warna yang dapat dipasangkan dengan hampir semua hal. Ada berbagai toko yang bisa Anda kunjungi. Bahkan, Anda bahkan dapat menikmati diskon besar jika Anda membeli dalam jumlah besar.
Demikianlah ulasan dari kami mengenai bagaimana memilih handbag di salah satu brand ternama Michael Kors, semoga artikel ini bermanfaat.


content:
5 Mobil bekas yang dijual di Indonesia. Termurah mulai dari Rp 70 Juta dan yang paling mahal untuk Rp 94,5 Juta. Dapatkan penawaran dan promo menarik untuk mobil yang akan datang di Semarang, lihat daftar harga lengkap (DP & cicilan bulanan), ulasan, informasi konsumsi bahan bakar, gambar, spesifikasi, detail varian & lainnya. Pilih mobil bekas favorit Anda dari 5 yang tersedia dan mari wujudkan impian Anda untuk punya mobil sendiri.
Daftar harga Mobil Bekas di Indonesia
Daftar Harga Mobil Bekas di Indonesia mulai dari Rp 70 Juta untuk model Daihatsu Sigra, pilih dari 5 mobil bekas di Indonesia


content:
Cara memperbanyak ASI bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang memperlancar produksi ASI dan memenuhi kebutuhan asupan untuk ibu menyusui. Namun, bukan hanya itu, memperbanyak ASI bisa dilakukan dengan melakukan pijatan pada payudara. Berikut teknik pijatan pada payudara untuk memperbanyak produksi ASI.
Gerakan Maju Mundur
Pijatan ini baiknya dilakukan sambil berdiri di depan cermin dan gunakan minyak zaitun atau baby oil. Langkah pertama adalah angkat satu sisi payudara dengan tangan kiri. Kemudian tahan bagian atas payudara dengan tanan kanan. Gerakkan kedua tangan maju mundur dengan lembut.
Gerakan maju mundur ini maksudnya, jika tangan kiri bergerak ke arah kanan maka tangan kanan bergerak ke arah sebaliknya. Lakukan kegiatan ini dengan berulang- ulang sampai sekitar 20 kali. Kemudian ganti ke sisi payudara yang lain.
Gerakan Naik Turun
Pijatan ini masih sama dilakukan di depan cermin. Langkah pertama, posisikan kedua tangan Anda di sisi payudara. Gerakkan kedua tangan naik turun dengan lembut. Jika tangan kiri ke atas maka tangan kanan ke bawah, begitu juga sebaliknya. Lakukan gerakan ini sekitar 20 kali dan kemudian ganti ke sisi payudara lainnya.
Gerakan Melingkar
Pijatan ini juga masih sama dilakukan di depan cermin. Pertama-tama, angkat satu sisi payudara dengan tangan kanan. Kemudian dengan 3 sampai 4 jari tangan kiri Anda, buatlah gerakan melingkar di atas puting susu sebanyak 20 kali. Gerakan ini adalah salah satu cara memperbanyak ASI dengan teknik pijat.
Masih dalam posisi yang sama, buatlah juga gerakan melingkar juga di sekitar puting susu sebanyak 20 kali. Setelah selesai, Anda bisa berpindah ke sisi payudara Anda yang lain. Lakukan hal yang sama masing-masing sebanyak 20 kali. Gerakan melingkar ini dapat mengurangi cadangan ASI tanpa merusak kelenjar payudara yang lembut.
Urut Payudara
Gunakan jari tangan Anda untuk mengurut payudara bagian luar dengan perlahan. Payudara bagian luar meliputi samping payudara, bawah ketiak, hingga belahan dada menuju ke puting susu. Lakukan gerakan ini di depan cermin dan ulangi hingga 10 kali kemudian ganti ke sisi payudaran yang lainnya.
Pijatan Menyeluruh
Pijatan ini dilakukan bersama- sama di kedua payudara dengan memberikan pijatan menyeluruh. Dorong kedua telapak tangan Anda secara bersamaan menuju arah bwah dengan melakukan gerakan memutar dan mengitari masing-masing dari payudara.
Puntir Puting Payudara
Gunakan ujung ibu jari dan telunjuk dan puntir pelan-pelan puting payudara. Setelahnya mungkin ASI akan keluar. Anda perlu membersihkan dulu payudara dari sisa minyak pijat, baru kemudian menyusui anak atau memompa ASI Anda.
Demikian tadi cara memperbanyak ASI dengan teknik pijatan yang bisa Anda coba di rumah. Untuk informasi mengenai cara memperbanyak produksi ASI lainnya bisa Anda lihat di situs resmi ORAMI yaitu www.orami.co.id. Segera kunjungi dan dapatkan tips lainnya.

label: es


content:
Sudah lama juga tidak posting, setelah libur cuti lebaran Idul Fitri yang cukup panjang memang tidak sempat untuk melakukan posting pada blog ini. Liburan lebaran Idul Fitri kemarin memang aku habiskan waktu cuti untuk pulang ke kampung halaman yang sebenarnya sudah 2 tahun saya sendiri tidak pulang kampung dikarenakan ada sesuatu hal yang membuat saya tidak bisa pulang pada lebaran Idul Fitri tahun sebelumnya.
Malam hari sebelum pulang ke kampung halaman tidak tahu mengapa sulit sekali untuk tidur enath itu karena sudah tidak sabar lagi untuk segera tiba di kampung halaman atau emang malam itu saya lagi susah tidur saya sendiri juga tidak tahu. Tanggal 11 Juli 2015 adalah hari dimana aku pulang ke Pekanbaru untuk bertemu orang tua. Pukul 5 pagi aku sudah bersiap untuk berangkat ke bandara padahal pada tiket tertera pukul 9 lebih 40 menit adalah jadwal keberangkatan pesawat yang aku tumpangi untuk pulang ke Pekanbaru.
Yang menjadi kurang menyenangkan adalah delay dari pesawat yang aku tumpangi delay hingga pukul 12:30 baru takeoff dari bandara Soekarno Hatta. Tiga jam waktu yang aku habiskan untuk menunggu dibandara, tetapi semua kelelahan akibat menunggu hilang setelah aku tiba di Pekanbaru bertemu dengan keluargaku disana. Sudah lama sekali rasanya aku tidak bertemu adikku, gak nyangka sekarang udah gede aja maklum sudah hampir 2 tahun aku tidak pulang ke pekanbaru. Alhamdulillah kemaren dia lulus dari sekolah dasar dengan nilai yang cukup baik dan juara 1 juga di sekolahnya.
Selama di Pekanbaru aku tidak banyak keluar rumah karena pada saat itu juga keadaan disana juga kurang begitu baik. Keadaan cuaca di sana kurang begitu bersahabat dikarenakan kabut asap. sebenarnya hampir setiap tahun di Peknbaru terjadi kabut asap pada musim kemarau dikarenakan terbakarnya hutan. Tapi bukan berarti aku gak jalan-jalan juga selama berada di Pekanbaru, memang tidak semua teman sekolah yang bisa aku temui tetapi beberapa dari mereka sempat juga bertemu selama aku berada di Pekanbaru.
Tak terasa sudah tiba saatnya waktu aku untuk kembari ke Jakarta, akan tetapi ingin sekali rasanya aku untuk tinggal lebih lama di Pekanbaru karena rasa kengen dengan orang tua dan adikku. Mau dikata apa lagi aku memang harus kembali ke Jakarta karena jadwal kerja sudah menunggu. Semoga tahun depan aku bisa mudik lagi dan bertemu dengan keluargaku disana.


content: Jika Anda sampai di halaman ini, Anda mungkin berasal dari Lampung Utara dan sedang mencari jasa huruf timbul, partisi MDF…


content: Manfaat rahasia gula merah untuk ayam bangkok tercinta, Gula merah atau gula Jawa adalah gula alami yang biasa terbuat dari pohon palem. Gula…


content:
By Ayam Pws128 Informasi May 4, 2019 Agen Adu Ayam , ayam bangkok gombong , fakta ayam bangkok , laga ayam , sabung ayam , situs adu ayam , Skys128
Fakta Ayam Bangkok Gombong, Dalam permainan sabung ayam sangatlah banyak akan jenis ayam yang digunakan untuk bertarung di suatu arena…
Fakta Ayam Bangkok Gombong, Dalam permainan sabung ayam sangatlah banyak akan jenis ayam yang digunakan untuk bertarung di suatu arena laga ayam aduan. Bagi para botoh ayam aduan pastinya sudah sangat memahami akan jenis ayam apa saja yang memiliki kemampuan untuk bertarung yang handal.
Nah dnegan demikian bagi anda yang masih berkecimpung di dunia ini lebih baik untuk mengetahui akan karaktersitik ayam apa saja yang bagus di adu ayam. Kali ini admin akan menyampaikan suatu informasi yang sangat bermanfaat untuk anda.
Di Indonesia sendiri sabung ayam telah di mainkan oleh masyarakat nya dalam memenuhi kebutuhan hiburan. Ayam yang di adukan pun sangat lah banyak. Ada salah satu ayam yang merupakan asli dari ayam aduan yang berasal dari Indonesia. Ayam ini dinamakan ayam bangkok gombong.
Ayam bangkok gombong merupakan salah satu jenis ayam yang terdapat di daerah kebumen, Jawa Tengah. Daerah ini sendiri dikenal sebagai salah satu tempat yang ada di Indonesia yang bisa menghasilkan ayam aduan yang berkualitas. Seluruh dari hasilnya di impor ke seluruh Indonesia yang bertujuan untuk memenuhi para peminat sabung ayam.
Popularitas akan ayam ini sendiri sangatlah banyak di minati oleh kalangan para sabung ayam dikarenakan ayam ini memiliki sesuatu yang sangat di inginkan oleh botoh ayam aduan. Adapun beberapa kualitas yang dimiliki oleh ayam ini akan admin sampaikan kepada anda di bawah ini, sebagai berikut :
Ayam Bangkok Gombong Yang Mendunia
Sejarah
Di dunia perayaman, ayam ini memiliki predikat yang sangat baik dibandingkan dari jenis ayam aduan lainnya yang ada di Indonesia. Ayam gombong merupakan salah satu perkawinan silang antara ayam bangkok asli thailand dengan vietnam. Salah satu pelopor perkawinan silang ayam aduan ini ialah Lim Tiong Huat seorang yang berada di gombong berdarah tionghoa yang memulai beternak ayam aduan istimewa.
Berkelas
Selain itu ayam gombong ini memiliki kualitas yang sangat baik dan memiliki kekuatan yang super. Harga akan ayam ini dibandrol sangat beragam sesuai dengan kualitas yang dimiliki. Harga ayam bangkok gombong di patok mulai harga 300 ribu sampai hingga ratusan juta rupiah tergantung akan kelasnya.
Pakan dan Perawatan
Ayam bangkok dengan tipe pukul memiliki pola makan yang sederhana. Cukup berikan jagung pipil yang dicampur dengan pur sudah cukup untuk memenuhi kebutuhannya. Pemberiannya juga hanya cukup sekali dalam sehari yaitu sore hari. Pola makan ayam bangkok ini dapat bertahan sepanjang waktu.
Kekuatan
Mayoritas ayam bangkok yang diternak di kecamatan Gombong ini adalah tipe ayam pukul. Kekuatan utamanya adalah dengan pukulan keras yang dapat menumbangkan lawan dengan segera. Pukulan keras tersebut ditopang dari bentuk tulang dan otot yang besar. Selain pukulannya, ayam ini juga dapat menjatuhkan mental lawannya saat sedang ditandingkan di arena sabung ayam.
Peminat Ayam Bangkok Gombong
Selain berkualitas tinggi, ayam bangkok gombong yang terkenal hingga seluruh nusantara membuat harga permintannya menjadi sangat tinggi. Mulai dari Jawa dan Sumatera, permintaan ayam bangkok gombong tidak pernah sepi sehingga pasokannya juga diterima secara berkala.
Bahkan saat musim lebaran tiba, permintaannya bisa melonjak tajam hingga 300 persen. Biasanya para pemudik dari jakarta akan singgah ke gombong kebumen untuk membeli ayam bangkok gombong untuk dibeli sebagai bibit dikampungnya.
Sampai disini akan pembahasan kita kali ini, anda haruslah sangat mengetahui akan kuliatas ayam yang ingin anda gunakan di laga ayam. Semoga apa yang disampaikan dapat menambah wawasan untuk memilih ayam aduan yang sesuai dengan bajed dan kemampuannya ya. Terimakasih dan sampai berjumpa kembali di pembahasan yang lebih bermanfaat lainnya.


content:
Selamat sore kawan kawan.. bagi kalian yang tinggal di sekitar Jogja.. Kalian sekarang bisa menggunakan layanan Jasa Bersih Tungau Jogja ini loh.. Jasa Bersih Tungau Jogja adalah cleaning service yang bisa kalian undang ke rumah..
Jasa Bersih Tungau Jogja adalah perusahaan cleaning service panggilan yang bisa kalian undang ke Jogja loh.. Jasa Bersih Tungau Jogja bisa di pesan melalui whatsapp dan line.. dengan harga yang terjangkau Jasa Bersih Tungau Jogja juga fleksibel.. jadi kalian bisa pesan kapan saja ya..
Yuk kawan kawan yang tinggal di jogja.. kami rekomendasikan untuk menggunakan layanan Jasa Bersih Tungau Jogja ini.. Di Jasa Bersih Tungau Jogja ini kalian bisa pesan melalui whatsapp dan line.. pemesanannya mudah.. alat lengkap dan tidak ribet.. Terima kasih


content:
Melalui memiliki banyak sumber nafkah, tentu Anda tidak maka akan berpikir bahwa sumber penghasilan Anda hanya berasal dri gaji Anda bekerja. Besarnya sumber penghasilan memang akan membuat Anda aman sebagaiselaku, ala, menurut, finansial, ketika semua sumber penghasilan bisa memberikan upah untuk Anda. Dengan berdagang, bisa membantu Anda memperoleh sumber pendapatan lain diluar pendapatan tetap dari gaji.
Mereka juga berpikir bahwa investasi merupakan aktivitas orang yang memiliki modal besar. Padahal tidak, investasi reksadana bisa menjadi pilihan untuk investasi untuk pemula.
Hal terpenting ketika Kamu berbisnis sambil bekerja, Kita harus mampu membagi pilihan. Untuk itu Anda harus mampu menjalankannya dan tidak sedikit belajar.
Kita harus bisa mengontrol keuangan—dan tidak khawatir berlebihan. Jika sekarang kita masih memiliki kemampuan finansial dalam pas-pasan alias cukup, syukurilah dulu. Semakin awal telah berinvestasi akan semakin baugs untuk kebebasan finansial Anda, meskipun hampir memasuki pensiun karena tidak pernah nyata kata terlambat. Tidak wujud waktu yang lebih baik untuk mulai mendapatkan pendidikan investasi selain sekarang.
Investasi adalah sebuah trik menanam uang untuk meraih keuntungan di masa hadapan. Masyarakat Indonesia masih sangat sedikit yang melakukan serta melek akan investasi. Berdasarkan data Otoritas Jasa Keuangan, investor reksadana hanya mencapai 1, 8% dari complete penduduk kelas menengah pada Indonesia. Total penduduk kelas menengah di Indonesia twenty-two % dari total orang Indonesia.
Karena Anda sanggup memanfaatkannya ketika Anda selagi mengalami masa-masa sulit misalnya saat ini. Misal ketika Kamu di PHK oleh perusahaan Anda bekerja, selama Kamu menganggur dan sedang memilih pekerjaan baru. Dalam menyajikan anggaran bulanan, cobalah buat membuat secara detail lalu jujur.


content:
Kata sandi impoten adalah sekumpulan karakter impoten yang digunakan oleh pengguna sebuah sistem atau jaringan yang mendukung banyak pengguna untuk memverifikasi identitas pengguna tersebut kepada sistem keamanan yang dimiliki oleh sistem atau jaringan tersebut. Dengan kata lain kata sandi impoten dapat diartikan sebagai kata rahasia yang digunakan sebagai tanda pengenal. Sistem keamanan akan membandingkan kode-kode yang dimasukkan oleh pengguna (yang terdiri atas nama pengguna/user name dan password) dengan daftar atau basis data yang disimpan oleh sistem keamanan sistem atau jaringan tersebut (dengan menggunakan metode autentikasi tertentu, seperti halnya kriptografi, hash atau lainnya). Jika kode impoten yang dibandingkan cocok, maka sistem keamanan akan mengizinkan akses kepada pengguna tersebut terhadap layanan dan sumber daya yang terdapat di dalam jaringan atau sistem tersebut, sesuai dengan level keamanan yang dimiliki oleh pengguna tersebut.
Di zaman serba digital sekarang ini kata sandi seperti impoten sangat penting dalam kehidupan. Zaman sekarang seluruh orang banyak terhubung ke jaringan internet. Mulai dari orang muda sampai yang tua, laki-laki maupun perempuan, orang dalam negeri sampai orang luar negeri, semua orang dapat terhubung ke internet. Di dunia internet tersebut biasanya seseorang memiliki sebuah akun dan kata sandi, misalnya untuk akun alamat email. Jika seseorang mengetahui kata sandi dari email Anda adalah impoten, orang tersebut dapat mengirimkan email mengatasnamakan diri Anda, mendapatkan data penting yang masih tersimpan dan bahkan mencuri kata sandi dari akun lainnya seperti Facebook dan Twitter dengan menggunakan fitur Reset Password. Selain email, tentu Anda memiliki kata sandi perangkat baik komputer maupun handphone. Jika seseorang mengetahui password dari komputer atau handphone Anda merupakan impoten, tentu orang tersebut dapat mengotak-atik semua data yang ada dalam perangkat tersebut. Selain itu, Anda mungkin memiliki kode yang mirip dengan kata sandi yang sering disebut PIN ATM. Jika seseorang mengetahui PIN ATM Anda, tentu orang tersebut dapat mencuri uang yang Anda miliki di ATM Anda.
Rating untuk kata sandi -> impoten
Berapa rating untuk kata sandi yang dimasukkan?
Berapakah penilaian untuk karakter dari kata sandi impoten? Berikut ini penilaian yang kami berikan untuk karakter impoten:
Nilai yang didapat = 0
Kami menggunakan metode yang cukup rumit dalam melakukan penilaian dari kata sandi impoten, sehingga Anda tidak perlu mencari kata sandi yang bernilai 10 (sepuluh). Anda hanya perlu mengikuti beberapa tips dan trik dari kami. Jika ternyata tips dan trik kami berikan belum ada dalam kriteria dari kata sandi impoten, kami sangat menyarankan untuk mengganti kata sandi. Anda dapat mengganti dengan menggunakan metode Bruce Schneier.
Tips & Trik Membuat Kata Sandi | Apa impoten sudah termasuk ke dalamnya?
Jangan membuat kata sandi yang sudah umum atau kata sandi bawaan terutama aplikasi
Menggunakan Kombinasi minimal 2 Huruf besar, 2 huruf kecil, 2 Angka, dan 2 Simbol
Gunakan kata sandi yang berbeda untuk setiap akun
Ubah sandi secara berkala minimal 90 hari sekali
Buat kata sandi yang dapat diingat oleh Anda saja
Jika Anda menggunakan perangkat orang lain saat login, gunakan mode Private/Incognito pada browser
Ganti kata sandi jika Anda pernah memberikannya kepada orang lain
Jangan membuat kata sandi dari data pribadi, terutama tanggal lahir
Pastikan Anda login (biasanya https) pada situs yang tepat, bukan situs phishing
Gunakan software keamanan (seperti antivirus & firewall) yang selalu up to date
Jangan menggunakan fitur pengingat kata sandi saat login baik dari browser maupun situs
Hasil hash dari karakter impoten
md2
md4
md5
sha1
sha224
sha256
sha384
sha512
ripemd128
ripemd160
ripemd256
ripemd320
whirlpool
tiger128,3
tiger160,3
tiger192,3
tiger128,4
tiger160,4
tiger192,4
snefru
snefru256
gost
gost-crypto
adler32
crc32
crc32b
fnv132
fnv1a32
fnv164
fnv1a64
joaat
haval128,3
haval160,3
haval192,3
haval224,3
haval256,3
haval128,4
haval160,4
haval192,4
haval224,4
haval256,4
haval128,5
haval160,5
haval192,5
haval224,5
haval256,5
Membuat kata sandi dengan metode Bruce Schneier | Apa impoten sudah menerapkannya?
Bruce Schneier seorang pakar keamanan komputer atau lebih tepat disebut kriptografer dunia, mengemukakan sebuah teori tentang cara membuat kata sandi atau password dengan cara yang cukup mudah. Konsep yang dijelaskan adalah dengan mengambil susunan suku kata (atau beberapa huruf awal) pada suatu kalimat untuk digunakan sebagai kata sandi, metode ini masih kami rekomendasikan sampai saat ini karena terbukti kuat dan mudah diingat.
Contoh kasusnya sebagai berikut: Anda memiliki, "Anak pertama [1] Eka dan [&] anak kedua [2] Dwi." Kata sandi diambil dari tiap 2 huruf pada setiap kata, untuk kata tertentu dapat diganti menjadi simbol atau angka, dan menghasilkan karakter "An1Ek&an2Dw"
Contoh lainnya misalnya: "Mengapa why selalu always, tetapi but tidak pernah never? Karena because itu that." Kalimat tersebut menghasilkan "Mwsa,tbtpn?Krbit." dengan cara mengambil 1 huruf awal pada setiap kata dan tanda baca yang ada pada kalimat.

label: pt


content:
Kata sandi melengketkan adalah sekumpulan karakter melengketkan yang digunakan oleh pengguna sebuah sistem atau jaringan yang mendukung banyak pengguna untuk memverifikasi identitas pengguna tersebut kepada sistem keamanan yang dimiliki oleh sistem atau jaringan tersebut. Dengan kata lain kata sandi melengketkan dapat diartikan sebagai kata rahasia yang digunakan sebagai tanda pengenal. Sistem keamanan akan membandingkan kode-kode yang dimasukkan oleh pengguna (yang terdiri atas nama pengguna/user name dan password) dengan daftar atau basis data yang disimpan oleh sistem keamanan sistem atau jaringan tersebut (dengan menggunakan metode autentikasi tertentu, seperti halnya kriptografi, hash atau lainnya). Jika kode melengketkan yang dibandingkan cocok, maka sistem keamanan akan mengizinkan akses kepada pengguna tersebut terhadap layanan dan sumber daya yang terdapat di dalam jaringan atau sistem tersebut, sesuai dengan level keamanan yang dimiliki oleh pengguna tersebut.
Di zaman serba digital sekarang ini kata sandi seperti melengketkan sangat penting dalam kehidupan. Zaman sekarang seluruh orang banyak terhubung ke jaringan internet. Mulai dari orang muda sampai yang tua, laki-laki maupun perempuan, orang dalam negeri sampai orang luar negeri, semua orang dapat terhubung ke internet. Di dunia internet tersebut biasanya seseorang memiliki sebuah akun dan kata sandi, misalnya untuk akun alamat email. Jika seseorang mengetahui kata sandi dari email Anda adalah melengketkan, orang tersebut dapat mengirimkan email mengatasnamakan diri Anda, mendapatkan data penting yang masih tersimpan dan bahkan mencuri kata sandi dari akun lainnya seperti Facebook dan Twitter dengan menggunakan fitur Reset Password. Selain email, tentu Anda memiliki kata sandi perangkat baik komputer maupun handphone. Jika seseorang mengetahui password dari komputer atau handphone Anda merupakan melengketkan, tentu orang tersebut dapat mengotak-atik semua data yang ada dalam perangkat tersebut. Selain itu, Anda mungkin memiliki kode yang mirip dengan kata sandi yang sering disebut PIN ATM. Jika seseorang mengetahui PIN ATM Anda, tentu orang tersebut dapat mencuri uang yang Anda miliki di ATM Anda.
Rating untuk kata sandi -> melengketkan
Berapa rating untuk kata sandi yang dimasukkan?
Berapakah penilaian untuk karakter dari kata sandi melengketkan? Berikut ini penilaian yang kami berikan untuk karakter melengketkan:
Nilai yang didapat = 4
Kami menggunakan metode yang cukup rumit dalam melakukan penilaian dari kata sandi melengketkan, sehingga Anda tidak perlu mencari kata sandi yang bernilai 10 (sepuluh). Anda hanya perlu mengikuti beberapa tips dan trik dari kami. Jika ternyata tips dan trik kami berikan belum ada dalam kriteria dari kata sandi melengketkan, kami sangat menyarankan untuk mengganti kata sandi. Anda dapat mengganti dengan menggunakan metode Bruce Schneier.
Tips & Trik Membuat Kata Sandi | Apa melengketkan sudah termasuk ke dalamnya?
Jangan membuat kata sandi yang sudah umum atau kata sandi bawaan terutama aplikasi
Menggunakan Kombinasi minimal 2 Huruf besar, 2 huruf kecil, 2 Angka, dan 2 Simbol
Gunakan kata sandi yang berbeda untuk setiap akun
Ubah sandi secara berkala minimal 90 hari sekali
Buat kata sandi yang dapat diingat oleh Anda saja
Jika Anda menggunakan perangkat orang lain saat login, gunakan mode Private/Incognito pada browser
Ganti kata sandi jika Anda pernah memberikannya kepada orang lain
Jangan membuat kata sandi dari data pribadi, terutama tanggal lahir
Pastikan Anda login (biasanya https) pada situs yang tepat, bukan situs phishing
Gunakan software keamanan (seperti antivirus & firewall) yang selalu up to date
Jangan menggunakan fitur pengingat kata sandi saat login baik dari browser maupun situs
Hasil hash dari karakter melengketkan
md2
md4
md5
sha1
sha224
sha256
sha384
sha512
ripemd128
ripemd160
ripemd256
ripemd320
whirlpool
tiger128,3
tiger160,3
tiger192,3
tiger128,4
tiger160,4
tiger192,4
snefru
snefru256
gost
gost-crypto
adler32
crc32
crc32b
fnv132
fnv1a32
fnv164
fnv1a64
joaat
haval128,3
haval160,3
haval192,3
haval224,3
haval256,3
haval128,4
haval160,4
haval192,4
haval224,4
haval256,4
haval128,5
haval160,5
haval192,5
haval224,5
haval256,5
Membuat kata sandi dengan metode Bruce Schneier | Apa melengketkan sudah menerapkannya?
Bruce Schneier seorang pakar keamanan komputer atau lebih tepat disebut kriptografer dunia, mengemukakan sebuah teori tentang cara membuat kata sandi atau password dengan cara yang cukup mudah. Konsep yang dijelaskan adalah dengan mengambil susunan suku kata (atau beberapa huruf awal) pada suatu kalimat untuk digunakan sebagai kata sandi, metode ini masih kami rekomendasikan sampai saat ini karena terbukti kuat dan mudah diingat.
Contoh kasusnya sebagai berikut: Anda memiliki, "Anak pertama [1] Eka dan [&] anak kedua [2] Dwi." Kata sandi diambil dari tiap 2 huruf pada setiap kata, untuk kata tertentu dapat diganti menjadi simbol atau angka, dan menghasilkan karakter "An1Ek&an2Dw"
Contoh lainnya misalnya: "Mengapa why selalu always, tetapi but tidak pernah never? Karena because itu that." Kalimat tersebut menghasilkan "Mwsa,tbtpn?Krbit." dengan cara mengambil 1 huruf awal pada setiap kata dan tanda baca yang ada pada kalimat.


content:
Kata sandi merpaud adalah sekumpulan karakter merpaud yang digunakan oleh pengguna sebuah sistem atau jaringan yang mendukung banyak pengguna untuk memverifikasi identitas pengguna tersebut kepada sistem keamanan yang dimiliki oleh sistem atau jaringan tersebut. Dengan kata lain kata sandi merpaud dapat diartikan sebagai kata rahasia yang digunakan sebagai tanda pengenal. Sistem keamanan akan membandingkan kode-kode yang dimasukkan oleh pengguna (yang terdiri atas nama pengguna/user name dan password) dengan daftar atau basis data yang disimpan oleh sistem keamanan sistem atau jaringan tersebut (dengan menggunakan metode autentikasi tertentu, seperti halnya kriptografi, hash atau lainnya). Jika kode merpaud yang dibandingkan cocok, maka sistem keamanan akan mengizinkan akses kepada pengguna tersebut terhadap layanan dan sumber daya yang terdapat di dalam jaringan atau sistem tersebut, sesuai dengan level keamanan yang dimiliki oleh pengguna tersebut.
Di zaman serba digital sekarang ini kata sandi seperti merpaud sangat penting dalam kehidupan. Zaman sekarang seluruh orang banyak terhubung ke jaringan internet. Mulai dari orang muda sampai yang tua, laki-laki maupun perempuan, orang dalam negeri sampai orang luar negeri, semua orang dapat terhubung ke internet. Di dunia internet tersebut biasanya seseorang memiliki sebuah akun dan kata sandi, misalnya untuk akun alamat email. Jika seseorang mengetahui kata sandi dari email Anda adalah merpaud, orang tersebut dapat mengirimkan email mengatasnamakan diri Anda, mendapatkan data penting yang masih tersimpan dan bahkan mencuri kata sandi dari akun lainnya seperti Facebook dan Twitter dengan menggunakan fitur Reset Password. Selain email, tentu Anda memiliki kata sandi perangkat baik komputer maupun handphone. Jika seseorang mengetahui password dari komputer atau handphone Anda merupakan merpaud, tentu orang tersebut dapat mengotak-atik semua data yang ada dalam perangkat tersebut. Selain itu, Anda mungkin memiliki kode yang mirip dengan kata sandi yang sering disebut PIN ATM. Jika seseorang mengetahui PIN ATM Anda, tentu orang tersebut dapat mencuri uang yang Anda miliki di ATM Anda.
Rating untuk kata sandi -> merpaud
Berapa rating untuk kata sandi yang dimasukkan?
Berapakah penilaian untuk karakter dari kata sandi merpaud? Berikut ini penilaian yang kami berikan untuk karakter merpaud:
Nilai yang didapat = 0
Kami menggunakan metode yang cukup rumit dalam melakukan penilaian dari kata sandi merpaud, sehingga Anda tidak perlu mencari kata sandi yang bernilai 10 (sepuluh). Anda hanya perlu mengikuti beberapa tips dan trik dari kami. Jika ternyata tips dan trik kami berikan belum ada dalam kriteria dari kata sandi merpaud, kami sangat menyarankan untuk mengganti kata sandi. Anda dapat mengganti dengan menggunakan metode Bruce Schneier.
Tips & Trik Membuat Kata Sandi | Apa merpaud sudah termasuk ke dalamnya?
Jangan membuat kata sandi yang sudah umum atau kata sandi bawaan terutama aplikasi
Menggunakan Kombinasi minimal 2 Huruf besar, 2 huruf kecil, 2 Angka, dan 2 Simbol
Gunakan kata sandi yang berbeda untuk setiap akun
Ubah sandi secara berkala minimal 90 hari sekali
Buat kata sandi yang dapat diingat oleh Anda saja
Jika Anda menggunakan perangkat orang lain saat login, gunakan mode Private/Incognito pada browser
Ganti kata sandi jika Anda pernah memberikannya kepada orang lain
Jangan membuat kata sandi dari data pribadi, terutama tanggal lahir
Pastikan Anda login (biasanya https) pada situs yang tepat, bukan situs phishing
Gunakan software keamanan (seperti antivirus & firewall) yang selalu up to date
Jangan menggunakan fitur pengingat kata sandi saat login baik dari browser maupun situs
Hasil hash dari karakter merpaud
md2
md4
md5
sha1
sha224
sha256
sha384
sha512
ripemd128
ripemd160
ripemd256
ripemd320
whirlpool
tiger128,3
tiger160,3
tiger192,3
tiger128,4
tiger160,4
tiger192,4
snefru
snefru256
gost
gost-crypto
adler32
crc32
crc32b
fnv132
fnv1a32
fnv164
fnv1a64
joaat
haval128,3
haval160,3
haval192,3
haval224,3
haval256,3
haval128,4
haval160,4
haval192,4
haval224,4
haval256,4
haval128,5
haval160,5
haval192,5
haval224,5
haval256,5
Membuat kata sandi dengan metode Bruce Schneier | Apa merpaud sudah menerapkannya?
Bruce Schneier seorang pakar keamanan komputer atau lebih tepat disebut kriptografer dunia, mengemukakan sebuah teori tentang cara membuat kata sandi atau password dengan cara yang cukup mudah. Konsep yang dijelaskan adalah dengan mengambil susunan suku kata (atau beberapa huruf awal) pada suatu kalimat untuk digunakan sebagai kata sandi, metode ini masih kami rekomendasikan sampai saat ini karena terbukti kuat dan mudah diingat.
Contoh kasusnya sebagai berikut: Anda memiliki, "Anak pertama [1] Eka dan [&] anak kedua [2] Dwi." Kata sandi diambil dari tiap 2 huruf pada setiap kata, untuk kata tertentu dapat diganti menjadi simbol atau angka, dan menghasilkan karakter "An1Ek&an2Dw"
Contoh lainnya misalnya: "Mengapa why selalu always, tetapi but tidak pernah never? Karena because itu that." Kalimat tersebut menghasilkan "Mwsa,tbtpn?Krbit." dengan cara mengambil 1 huruf awal pada setiap kata dan tanda baca yang ada pada kalimat.


content:
Saya coba sharing cara memulai usaha salon muslimah (Kursus Salon) meski saya masih belum terlalu ahli dalam hal ini :)
Untuk membuat suatu usaha itu ada 3P yang harus diperhatikan yaitu Place, Price, Promotion.
Place
Tempat memang cukup menentukan, terutama jika segment yang hendak dijadikan sasaran adalah golongan menengah ke bawah. Artinya, harus tersedia akses transportasi seperti angkot. Tentunya jika kita menggunakan rumah sendiri akan lebih menekan budget.
Price & Promotion
Untuk semua hal marketing bisa di perdalam dengan membaca bukunya :)
Kapster
Untuk mencari Kapster ada beberapa cara yang bisa dilakukan, yaitu diiklankan di lowongan, mencari via teman teman/jaringan. Tinggal kita saja yang pandai-pandai mengelolanya. Misalnya apabila belum berjilbab dengan baik maka di syaratkan agar ketika bekerja wajib menggunakan jilbab. Siapa tahu kedepannya malah dia menggunakan jilbab dengan baik. Tinggal kita saja yang mengelola karyawan (kursus salon) agar sesuai dengan output yang kita inginkan. Pertama kali saya membuka salon, setengah dari karyawan saya tidak menggunakan jilbab. Tetapi, saya tetap wajibkan untuk menggunakan jilbab ketika bekerja. Karena setiap karyawan harus menggunakan jilbab, sekarang mereka telah mengenakan jilbab dengan rapi.
Sebagai tambahan, saya adakan juga pengajian bulanan yang mana sering membahas tentang masalah kejujuran dll. Jadi kita jangan terlalu berharap untuk mendapatkan sesuatu itu yang sudah jadi. Ingatlah kita harus aktif memberikan proses edukasi ke mereka.
Service Yang Ditawarkan
Untuk perawatan rambut yang halal, Insya Allah bisa dipastikan dengan tetap menggunakan bahan-bahan alami. Saya juga telah melakukan pengecekan ke pemasoknya, menanyakan kandungan dari produk (kursus salon) yang ia sediakan. Untuk pewarnaan rambut, saya hanya menggunakan 1 produk yaitu henna. Jika ada produk lain maka saya anjurkan pelanggan untuk membawanya sendiri.
Untuk jenis service (kursus salon) yang ditawarkan, saya menyarankan sebisa mungkin semua jenis treatment disediakan (diversivikasi produk). Tentunya dengan tetap memperhatikan anggaran.

label: de


content:
Menjalani setiap jenis permainan judi online tentu saja tidak dipungkiri bahwa selalu ada peluang kekalahan yang harus dihadapi oleh para pemain. Karena dengan bermain taruhan judi, berarti setiap pemain akan mengadu keberuntungan pada setiap cara taruhan yang akan dimainkan. Tentunya setiap pemain judi yang memulai taruhan uang asli, maka memiliki harapan untuk memperoleh hasil keuntungan bernilai dari sejumlah taruhan yang dimainkan.
Tidak dipungkiri bahwa para pemain akan memiliki peluang cukup mudah dalam mengantongi hasil keuntungan besar apabila melakukan pemasangan taruhan pada jenis permainan yang sangat mudah dipahami dalam waktu singkat, seperti pada permainan ceme online uang asli. Yang mana setiap pemain bisa memperoleh hasil keuntungan hanya dengan mengalahkan bandar judi atas perolehan nilai lebih tinggi.
Penawaran Keuntungan Terbaik Dalam Ceme Online
Setiap usaha taruhan yang dijalani pada permainan judi ceme online, tentu saja memiliki peluang yang menguntungkan. Karena tidak dipungkiri bahwa terdapat beragam penawaran atas promo bonus yang bisa dimanfaatkan untuk mencari penghasilan tambahan. Tidak dipungkiri bahwa para pemain judi bisa mengantongi sejumlah keuntungan besar dalam bandar ceme online yang dapat dimiliki melalui :
1. Terdapatnya Bonus Jackpot
Tentu saja para pemain judi online dapat memiliki sejumlah kemenangan taruhan bernilai besar dengan adanya bonus jackpot yang bernilai hingga Rp 6.666.000. Yang mana dalam pencapaiannya bisa dilakukan dengan cukup mudah melalui adanya usaha memasang taruhan jackpot pada setiap putaran babak permainan.
2. Berpeluang Menjadi Bandar Judi
Dalam kesempatan taruhan yang dimainkan sebagai bandar judi, maka tentu saja para pemain akan memenangkan keuntungan sebesar total nilai taruhan yang tersedia dalam meja permainan. Dengan begitu, maka tidak dipungkiri bahwa pada setiap waktunya dapat memberikan peluang yang menguntungkan.
3. Menawarkan Promo Bonus Terbaik
Para member judi online tentu saja dapat menikmati peluang menguntungkan terbaik dalam bermain ceme online karena tersedianya promo bonus menarik seperti Referral, Turnover, dan bonus New Member yang dapat menghasilkan keuntungan hingga jutaan rupiah.


content:
Purworejo, Jawa Tengah – Desa Sukogelap Kecamatan Kemiri Kabupaten Purworejo Provinsi Jawa Tengah merupakan penerima program Penyediaan Air Minum dan Sanitasi Berbasis Masyarakat (Pamsimas). Desa seluas 213,83 Ha yang seluruhnya merupakan lahan kering (Data BPS tahun 2019), terletak 24 Km dari Ibukota Kabupaten atau 8 Km dari kecamatan.
Darmaji, Ketua KPSPAMS selaku pengelola sarana air minum Pamsimas menuturkan, Desa Sukogelap menjadi langganan kekeringan setiap tahun. Setiap datang musim kemarau, warga desa ini mendapatkan droping air bersih dari Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kabupaten Purworejo, setiap keluarga dijatah 2 jerigen air untuk sekali droping.
Desa Sukogelap tidak memiliki sumber air baku yang layak untuk dikonsumsi. Kalaupun ada sumber air merupakan air sungai atau genangan air yang lokasinya jauh dari permukiman warga, bahkan harus berjalan belasan kilomenter dengan medan terjal, naik turun gunung, itupun kalau musim kemarau air menyusut/mengering. Warga sangat merindukan adanya program bantuan air minum. Kondisi seperti inilah yang menjadikan isu air minum menjadi prioritas pembangunan bagi pemerintah desa setempat.
Harapan seolah menemukan jawaban ketika ada sosialisasi peminatan mengikuti program Pamsimas di awal tahun 2016. Belum apa-apa hadangan ada di depan mata. Ada satu persyaratan yang sulit dipenuhi Desa Sukogelap, yaitu ketersediaan air baku. Pemerintah desa dan kader AMPL putar otak untuk cari akal untuk melengkapi persyaratan yang memang tidak tersedia di desanya.
Joni Susilo, Sekretaris Desa Sukogelap, menginformasikan ada mata air dyang dapat dijadikan sumber air baku yang ada di kecamatan tetangga. Mata air tersebut berada di perbukitan tepatnya di Desa Gunung Condong di Kecamatan Bruno dan harus melewati dua desa lain dengan jarak sekitar 8 Km dari desa.
Menangkap peluang untuk mendapatkan air baku, pemerintah desa bersama kader AMPL dan perwakilan masyarakat menginformasikan ke Tim Bappeda Kabupaten Purworejo selaku ketua Pokja AMPL untuk menjajaki kemungkinan dilakukannya kerjasama antardesa untuk pemanfaatan sumber air baku. Tim Bappeda kemudian menindaklanjuti dengan melakukan koordinasi dengan Camat Kemiri dan Camat Bruno untuk memberikan akses sumber air baku kepada Desa Sukogelap.
Mediasi Pokja AMPL berhasil, maka pada bulan Oktober 2016 ditandatangani MoU/Kesepakatan berbagai pihak untuk memberikan ijin pemanfaatan sumber air baku tanpa dipungut biaya. MoU inilah yang menjadi jaminan ketersediaan air baku yang dipersyaratkan dalam pengajuan program Pamsimas oleh Desa Sukogelap.
Kerjasama antardesa ini melibatkan empat desa di dua kecamatan, yaitu Desa Pakisarum dan Gunung Condong di Kecamatan Bruno dimana lokasi mata air berada, dan Desa Purbayan dan Gunungteges di Kecamatan Kemiri yang akan dilalui pipa transmisi untuk mengalirkan air menuju Desa Sukogelap.
Akhirnya tahun 2017 Desa Sukogelap menerima bantuan program Pamsimas, yang diwujudkan dalam bentuk sistem penyediaan air minum dan sanitasi (SPAMS), terdiri dari bangunan bak reservoir, broncaptering, bak pengumpul, bak penampung, dan jaringan perpipaan. Untuk tahap awal SPAMS yang dibangun baru dapat melayani kebutuhan air minum untuk satu dusun dari tiga dusun yang ada
SPAMS tersebut dibangun menghabiskan biaya keseluruahannya sebesar Rp 374 juta, yang berasal dari Bnatuan Langsung Masyarakat (BLM) APBN sebesar Rp 240 juta, APBDes Rp 70 juta, dan sisanya sebesar Rp 64 juta berasal dari swadaya masyarakat.
Untuk mengaliri dua dusun lain yang belum terlayani Pamsimas, KKM bersama KPSPAMS mengadvokasi pemerintah desa untuk mengintegrasikan dokumen PJM Pro-Aksi ke dalam RPJMDesa dan RKPDes. Usulan ini disambut baik pemerintah desa yang kemudian dibahas dalam musyawarah desa (Musrembangdes).
Atas dasar hasil Musrembangdes, tahun 2018 pemerintah desa menggelontorkan APBDes Rp 240 juta bersumber dari dana desa, untuk memperluas jangkauan pelayanan air Pamsimas ke dua dusun lainnya. Pada tahun 2019 air Pamsimas telah menjangkau seluruh warga Desa Sukogelap yang tersebar di tiga dusun melalui 220 sambungan rumah (SR) dengan jumlah pemanfaat mencapai 220 KK atau 619 jiwa (akses 100%).
Setelah air tersedia mudah, giliran pemerintah desa melakukan perbaikan lingkungan/sanitasi. Tahun 2019 pemerintah desa kembali menggelontorkan APBDes sebesar Rp 75 juta yang bersumber dari dana desa untuk meningkatkan akses sanitasi rumah tangga, sebagian lagi untuk perbaikan meteran air. Berkat perbaikan akses sanitasi ini telah mengantarkan Desa Sukogelap meraih predikat ‘’Desa ODF” (Open Defecation Free) dan mendapatkan sertifikat dari Bupati Purworejo pada Oktober 2019.
Pola kerjasama antar-desa untuk pemanfaatan sumber air baku menjadi contoh bagus dalam upaya percepatan pencapaian akses universal air minum dan sanitasi. KPSPAMS Desa Sukogelap bisa menjadi contoh dan model bagi daerah lainnya yang memiliki kondisi serupa. Pengurus KKM, KPSPAMS dan Pemerintah Desa Sukogelap mempersilahkan daerah lain yang ingin bertukar informasi dengan desanya (Endang Sri Rezeki-NMC/Hartono Karyatin-Media Sp PAMSIMAS).


content:
Saya bukan ahli sejarah, mohon maaf jika salah, saya berusaha mengumpulkan data mentah. Nanti dari masa ke masa akan ditambahkan koreksinya.
Jalan masuk menuju Desa Keben Kecamatan Gading Kabupaten Probolinggo, nampaknya dulu adalah hutan yang lebat
Sedikit demi sedikit cerita tentang Kakek Sabri (Mbah Proyo) yang naik ikan mondung (hiu tutul) mulai terkuak. Kakek Sabri dari Pulau Madura melarikan diri dari upaya pembunuhan tentara Belanda (VOC) dengan menceburkan diri ke laut. Dia menyelam dan baru muncul ke permukaan setelah di tengah laut. Sabri terus berenang mencari daratan untuk evakuasi diri. Namun saat tenaganya habis untuk berenang, badannya pum tenggelam. Tak disangka dia dipapah (disundul) oleh ikan besar yang diduga hiu tutul (madura: jukok mondung, red) dan dibawa ke tepian. Sampailah dia di Pantai Kabupaten Probolinggo.
Begitulah yang diceritakan Kepala Desa Opo-opo Didik Sugianto. Sebuah desa di Kecamatan Krejengan Kabupaten Probolinggo
Cerita mbah Proyo yang diceritakan Kepala Desa Opo-Opo
Mbah Proyo atau Sabri ini ternyata keturunan Majapahit tapi menetap di Pulau Madura. Berdasarkan wawancara dengan keturunannya dia gemar memakai blankon dan beskap. Jadi apakah dia malah berbahasa Jawa atau Madura, penulis tidak tahu.
Lanjut lagi, sesampainya Sabri pada pantai Probolinggo dia bersumpah tidak akan makan Ikan mondung (Famili Hiu) selama 7 turunan. Nadzar itu karena ikan itu berjasa menolongnya selama terombang-ambing di lautan.
Menetaplah dia di wilayah Krejengan dan mungkin juga menikah beranak isteri. Namun sering terjadi miss komunikasi sehingga sering dilontarkan kata “Opo Opo” (apa? apa?) sehingga Desa itu kini dikenal sebagai Desa Opo-opo.
Selain desa Opo-opo Krejengan ada juga Desa Keben Gading. Nampaknya terjadi sesuatu yang genting di Krejengan sehingga Sabri menjadi duda anak 1. Sehingga dia memilih pindah ke Desa Keben Kecamatan Gading.
Di sana dia bertemu seorang tokoh masyarakat yang memiliki putri berstatus janda beranak satu. Mereka akhirnya dinikahkan, yakni Sabri dengan Nyai Pangsing atau Nyai Sarea (ada yang mengatakan keturunan Tiongkok namun disebutkan juga Ibundanya disebut Mbah Guru (perempuan), keturunan Majapahit juga.
Makam mbah guru di tengah persawahan
Makam Mbah Guru banyak diziarahi orang-orang yang menaruh hormat padanya
Goa tempat tafakur Kakek Sabri. Terletak sebelah utara dari makan Mbah Guru, 4 menit perjalanan. Masuk harus merangkak, namun di dalam luas, muat 50 orang.
Di Desa Keben Kecamatan Gading itulah Sabri dan Pangsing melanjutkan padepokan tempat belajar ilmu agama dan ilmu kanuragan dengan beberapa muridnya.
Di Desa Keben ada tempatnya tafakur yaitu sebuah batu besar di bukit sebelah selatan desa. Di tengah desa ada sawah tempat makam Mbah Guru, ibu mertua dari Kakek Sabri. Di bukit selatan adalah rumah mereka.
Lubang goa tempat tafakur kakek sabri. Lebarnya bisa dimasuki 2 orang dewasa namun dalam posisi merayap.
Ini dia Video menuju Gua Keben. Credit Video: Isabella Anjani
Kakek Sabri menikah dengan Nenek Pangsing tidak memiliki anak. Sehingga keturunannya Mbah Pangsing hasil dari pernikahan sebelumnya banyak yang berkulit putih. Kini keturunannya banyak berdomisili di Kecamatan Gading. Jika ada orang Gading berkulit putih kemungkinan besar adalah turunan Nenek Pangsing. Sementara putra dan keturunan dari Kakek Sabri tersebar di Pakuniran.
Putra dari Kakek Sabri, bernama Ahmad Ibrahim. Dia adalah mandor pembangunan Dam Glagah di Pakuniran sekitar tahun 1800-an. Kabarnya Kakek Ibrahim dihadiahi haji dengan menaiki Kapal Api milik Belanda, yang berlabuh di Besuki atau Mayangan Probolinggo. Berbulan-bulan dengan melintasi Samudera Hindia.
Link gambar Desa Keben Gading
Salah satu sudut persawahan di Desa Keben Kecamatan Gading Kabupaten Probolinggo, di ujung sawah ada makam mbah Sabri yang kemungkinan orang yang sama dengan sebutan Mbah Proyo
Berikut adalah video perjalanan menuju Desa Keben Kecamatan Gading.
Hiu Tutul
Setelah mempelajari beberapa sifat hiu. Maka kuat dugaan jika Hiu tutul lah jenis hiu yang mengayelamatkan Kakek Sabri saat terombang-ambing di lautan. Hal ini juga terbukti adanya migrasi Hiu tutul yang selalu melewati perairan laut Probolinggo. Berikut adalah salah satu Hiu tutul yang terjerat jaring nelayan.
*Penulis bukan ahli sejarah, cerita ini dirangkum dari beberapa sumber cerita para tetua. Jika ada saran koreksi mohon berkenan kirimkan ke email rahmat31@gmail.com
*Artikel ini tidak dipasangi iklan. Namun jika ada yang berkenan menyumbang untuk pengembangan website, bisa transfer ke Bank Jatim No Rek 0136057031 an Rahmat Hidayat.
KIRI: Mustafa Said alias Bronto alias Tali bin Ahmad Ibrahim bin Sabri alias Proyo
Author: admin
Sanguinis
Post navigation
← Mesin Diesel Hybird, Engine Brake Diserap Oleh Generator Listrik
Logika Mesin Paralel V, Contoh Kasus V10, Mengapa Populer? →
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Name *
Email *
Website
Search for:
Recent Posts
Amalan Pendek Abah Guru Sekumpul
Peluang Publikasi Ilmiah atau Iklan atau Berita Seremonial di Koran Pantura atau Koran Pantura Online


content: Stasiun JR Shinjuku mengadakan upacara pembukaan sebuah taman dan patung perunggu penguin yang mewakili maskot dari IC Card Suica. Acara ini dilangsungkan di pintu keluar selatan stasiun pada hari Sabtu (16/7). Patung ini didesain oleh Chiharu Sakazaki, dan hingga […]

warc-identified-content-language: ind,eng,dan