content:
Saffron, ya mungkin banyak dari kalian masih asing dengan nama yang satu ini, mungkin bahkan banyak orang yang belum pernah mendengar nama ini karena memang ini bukanlah barang atau rempah yang umum ada di pasaran indonesia sebab ini adalah salah satu jenis rempah rempah termahal didunia.
apakah itu saffron? mari kita mengenal terlebih dahulu apakah itu saffron, Saffron itu adalah putik atau benang sari dari salah satu bunga yang banyak di budidayakan di daerah daerah dengan suhu yang panas dan tandus seperti misalnya iran, Bunga Saffron sendiri sangat populer di kalangan dunia sebab memiliki sangat banyak manfaat.
bukan karena manfaatnya saja yang membuat Saffron ini menjadi mahal, tetapi coba mari kita bayangkan, Saffron adalah benang sari dari bunga yang di panen dengan cara mencabutnya secara utuh dan tidak terputus, kita tahu bahwa benang sari itu sangatlah halus dan lembut serta sangat mudah rusak pastinya.
lalu bagaimana para petani saffron memanen saffron saffron ini dari ladang mereka? ya saat bunga saffron mulai mekar, para petani akan mulai memetik bunga bunga itu dengan lebih berhati hati, dengan memperhatikan benang sari dari bunga yang sudah cukup usia untuk di panen dan memiliki warna yang bagus.
setelah itu bunga bunga segar ini mulai di carbut benang sarinya dengan cara manualm ya semua pekerjaan tidak dapat dilakukan oleh mesin atau tekhnologi canggih manapun, karena sistem panen da produksi rempah ini benar benar masih sangat sulit untuk dilakukan oleh mesin, dan untuk menghasilkan kwalitas saffron yang bagus itu semua harus di lakukan dengan hati hati oleh para pekerja yang bertugas untuk memisahkan benang sari bunga saffron dari kelopak bunganya.
dan setelah dikumpulkan semua benang sari ini akan di angin anginkan hingga menjadi lebih kering dan tidak lembab, sebab rempah yang satu ini akan di kemas dalam ukuran Gram dalam kemasan kemasan yang tergolong cukup Luxury atau terlihat mahal.
bisa dibayangkan bagaimana proses pemanenan bunga saffron kan? tidak heran harga jika harga saffron mencapai lebih dari 10.000 Dollar atau berkisar 150jt.
Author adminPosted on Oktober 23, 2020 Categories Berita Terkini, Info Terbaru, KesehatanTags berita kesehatan, berita terbaru, berita terkini, bunga safron, info terkini, safronLeave a comment on Saffron, si Rempah Termahal Di Dunia
Cara untuk lancaran BAB bila kalian sedang sembelit
Kebiasaan dalam buang air besar atau BAB pada setiap orang mungkin saja akan berbeda. Ada yang hanya BAB satu kali dalam sehari serta ada juga yang BAB dua kali dalam sehari. Seringnya kalian dalam buang air besar masih bisa dikatakan normal apabila tidak alami perubahan yang sangat drastis. Bila frekuensi pada BAB kalian yang jarang dengan fases yang cukup keras ataupun tidak BAB , hal tersebut dapat dikatakan mejadi tanda dari sembelit. Kalian tidak perlu khawatir, Kalian dapat atasi sembelit serta kembali lancarkan BAB yang keras menggunakan cara yang mudah sebagai berikut ini.
Konstipasi atau yang sering disebut denga sembelit merupakan kondisi pada seseorang yang tidak buang air besar kurang dari hingga tiga kali dalam seminggu. Kondisi tersebut bisa terjadi disebabkan gerakan pada usus yang menjadi lambat atau juga fungsi dari usus yang alami masalah. Selain sulitnya BAB, gejala dari sembelit ini mungkin kalian rasakan adalah feses yang menjadi lebih panas dan keras. Perut kalian akan menjadi lebih kaku disebabkan feses yang ada pada usus telah terlalu lama menumpuk.
Terjadinya gejala sembelit ini bisa dikarenakan kurang minum, kurang berolah raga, terlalu banyak dalam komsumsi makanan yang tinggi akan lemak atau kurannyanya konsumsi makan yang berserat. Walaupun terlihat sepele, sebelit tetap saja bisa mengganggu dalam konsentrasi kalian untuk jalankan aktivitas keseharian. Hingga bisa timbulkan komplikasi jiak tidak ditangani secara baik.
Perbanyak konsumsi makanan yang berserat merupakan salah satu cara dalam atasi gejala sebelit. Sebab, serat yang ada pada makan bisa membantu dalam penyerapan air lebih ekstra dengan begitu feses akan bisa menjadi lebih lunak. Manfaat dari makanan yang berserat tersebutlah yang dapat kalian andalkan agar bisa melancarkan buang air besar serta dapat atasi sebelit.
Bukan hanya itu saja, serat dapat permudahkan usus dalam berkontraksi dalam pindahkan feses ke rektum. Kalian bisa terapkan cara yang alami dalam atasi BAB yang keras dengan cara tingkatkan konsumsi makanan yang berserat.
Akan tetapi kalian pilihlah jenis serat yang larut. Serat yang larut bisa membentukkan gel yang dapat lunakkan feses kalian. Serat larut ini kalian dapat temukan pada pir, brokoli, ubi, alpukat, jelai, jeruk, apel, kacang-kacangan, dan gandum.
Author adminPosted on Oktober 22, 2020 Categories KesehatanTags berita kesehatan, berita terkini, info kesehatan, Kesehatan, ManfaatLeave a comment on Cara untuk lancaran BAB bila kalian sedang sembelit
Beberapa pilihan obat asma alami bagi anak-anak
Asma merupakan kondisi dimana bisa membuat dada anak bisa berasa nyeri layaknya dililit kencang menggunakan tali, dengan begitu bisa sebabkan mengeluarkan napa berbunyi atau mengi, batuk-batuk, serta kesulitan bernapas lega. Cara pengobatan pada asma anak lebih direkomendasi pada penggunaan obatan medis yang diberikan oleh dokter. Akan tetapi khusus bagi anak, asma juga bisa diredakan dengan menggunakan obatan tradisional seperti bahan herbal yang terdapat di dapur.
Berikut ini merupakan beberapa pilihan obatan tradisional yang berasal dari bahan herbal yang diyakini bisa ampuh dalam membantu redakan asma pada anak:
1. Jahe
Jahe adalah salah satu bahan herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama bisa redakan gejala asma yang kambuh. Tidak perlu ragu lagi, manfaat yang terdapat pada rempah tersebut, hingga telah diketahui sejam zaman dulu.
Hingga saat ini masih belum penjelasan yang lengkap mengenai bagaimana jahe dapat berperan menjadi obat herbal bagi anak. Akan tetapi, telah ada beberapa penelitian menyampaikan bila jahe dapat kurangi peradangan serta dapat halangi kontraksi di saluran pernapasan. jahe juga dikabarkan bisa membantu untuk lemaskan otot-otot pada dinding napas yang sedang menegang, seperti yang ada pada obat asma dari dokter.Tidak heran lagi jika jahe bisa dijadikan sebagai salah satu pilihan pengobatan dalam redakan gejala asma untuk anak.
Pada sebuah penelitian yang lainnya yang terdapat pada Journal of Pharmaceutical menyatakan bila jahe bisa membantu untuk kurangi respon alergi dengan cara turunkan kadar dari IgE yang terdapat di tubuh. Seperti pada umumnya, penyakit asma mempunyai eretan yang cukup kuat pada alergi. Dengan kadar IgE tersebut turun, Dengan begitu reaksi dari alergi yang muncul akan dengan perlahan akan bisa berkurang.
2. Madu
Selain bisa menjadi obat herbal untuk sakit tenggorokan serta batuk, madu juga diyakini dapat membantu untuk redakan gejala asma bagi anak dengan kaya akan kandungan antioksidan.
Ada beberapa penelitian jelaskan bahwa aktioksidan sangat efektif dalam melawan peradangan serta bisa tingkatkan kekebalan tubuh pada anak yang sedang alami penyakit asma.
Author adminPosted on Oktober 12, 2020 Categories KesehatanTags berita kesehatan, hidup sehat, info kesehatan, Kesehatan, Kesehatan Tubuh, Manfaat, Seputar kesehatanLeave a comment on Beberapa pilihan obat asma alami bagi anak-anak
Turunkan Kadar Kolesterol Jahat Dengan Buah-buahan Ini
Kolesterol jahat – Penyakit jantung terutama serangan jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi yang ada di dunia. Salah satu faktor penyebab terjadinya penyakit jantung adalah tingginya kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Namun , kolesterol baik rendah dan trigliserida tinggi juga bisa menjadi faktor peningkatan resiko terjadinya penyakit pada jantung. Untuk itu kadar kolesterol di dalam tubuh harus stabil tidak boleh terlalu tinggu ataupun terlalu rendah.
Untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap stabil harus bisa di kontrol dengan menjaga pola makan anda dengan menerapkan pola makan sehat. Salah satunya adalah rutin mengkonsumsi buah-buahan.
Berikut ini beberapa daftar buah yang bagus untuk menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.
Tomat
Buah yang kaya akan vitamin A , vitamin B , vitamin C dan vitamin K adalah nutrisi yang bagus untuk menjaga kesehatan mata hingga kesehatan jantung anda. Selain itu juga kaya akan kalium yang bagus untuk jantung dengan menurunkan risiko stroke , tekanan darah dan kolesterol.
Pepaya
Pepaya terkenal dengan jumlah seratnya yang sangat tinggi. Seperti yang di ketahui serat dapat membantu untuk menurunkan kolesterol jahat dan mengontrol tekanan darah yang ada di dalam tubuh. Menurut penelitian satu buah pepaya mengandung 13 sampai 14 gram serat , jumlah yang di anjurkan untuk mencukupi serat harian dan menlancarkan buang air besar dan melancarkan sistem pencernaan.
Alpukat
Buah alpukat kaya akan vitamin B5 , vitamin C , vitamin E , vitamin K , asam lemak tak jenuh dan merupakan sumber antioksidan. Kandungan nutrisi ini cukup untuk mengurangi stroke dan menjaga jantung tetap sehat dan sangat di anjurkan untuk orang yang memiliki tekanan darah tinggi. Alpukat juga mampu mengatur kadar kolesterol jahat , kadar kolesterol baik dan trigliserida darah dalam tubuh.
Itulah beberapa buah yang bagus dan di percaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.
Ingat untuk rutin mengkonsumsi buah tersebut agar mendapatkan hasil yang maksimal. Selalu sehat di masa pendemi ini guys!
Author adminPosted on Oktober 10, 2020 Categories Berita Terbaik, Berita Terkini, Info Terbaru, KesehatanTags bagus untuk tubuh, buah, buah-buahan, hidup sehat, kolesterol, kolesterol jahat, pola hidup sehat, tubuh sehatLeave a comment on Turunkan Kadar Kolesterol Jahat Dengan Buah-buahan Ini
Cara mudah untuk turunkan berat badan tanpa dengan olahraga
Ketika kalian sedang menjalankan program dalam turunkan berat badan, apakah kalian rutin dalam menjadwal untuk melakukan olahraga? Bila iya, apakah cara tersebut telah berhasil? kadang kalian telah berusaha sangat keras untuk turunkan berat badan, seperti dengan konsisten untuk lakukan olahraga kardio, akan tetapi untuk bisa turunkan 1 kilo sudah terasa sangat sulit. wajar saja bila cukup banyak orang yang mencari bermacam cara dalam turunkan berat tanpa harus melakukan olahraga.
Padahalnya kalian telah merasakan bahwa energi kalian telah habis, dan berat badan kalian tidak kunjung turun, Bila ada cara untuk turunkan berat badan tanpa harus melakukan olahraga, pastinya kalian akan mencobanya. Olahraga sebenarnya telah memakan waktu kita, belum ditambah lagi dengan aktivitas kalian yang telah membuat kalian lelah. Rencana untuk melakukan olahraga rutin bisa menjadi gagal. Dengan demikian apakah ada cara dalam turunkan berat badan?
Memanglah berat badan kita tidak akan bisa alami penurunan secara drastis. Akan tetapi, untuk kalian yang tidak mempunyai waktu dalam melakukan olahraga, berikut ini ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk turunkan berat badan tanpa olahraga:
1. Melakukan aktivitas bergerak
Siapa yang mengatakan bahwa untuk membakar kalori hanya bisa dengan cara berolahraga saja? Namun cara untuk turunkan berat badan tanpa harus melakukan olahraga bukan bahwa kalian tidak bergerak sama sekali. Kalian bisa membakar kalori kalian dengan cara menaiki tangga, mengajak anjing kalian jalan-jalan, bahwa hanya dengan cara membesihkan rumah. Seperti menurut fisiologi olahraga yang berasal dari California menyatakan bahwa dengan cara menyalakna musik, akan bisa menambahkan rasa semangat kalian serta dapat menikmati gerakan kalian.
Kalian juga dapat pergi untuk membeli keperluan ataupun makan kalian sendiri, tidak harus meminta tolang kepada orang lain. Dengan membawa barang yang telah kalian belanja tanpa kalian sadari bisa menjadi salah satu olahraga ringan yang bisa membakar kalori.
2. Perbanyak konsumsi makanan yang mengadung serat
Cara untuk bisa turunkan berat badan yang sangat efektif adalah dengan cara perbanyak konsumsi makanan yang berserat. Makanan yang memiliki tinggi akan serat akan bisa membantu kalian untuk dapat merasakan kenyang dengan waktu yang lebih lama. Serat kental merupakan salah satu jenis serat yang bisa membentukan gel bila terjadi kontak dengan air. Gel tersebut yang akan bisa tingkatkan waktu dalam penyerapan nutrisi serta dapat perlambat pencernaan, dengan begitu dapat membuat lambut tidak terlalu cepat kosong.
Author adminPosted on Oktober 2, 2020 Categories KesehatanTags berita kesehatan, info kesehatan, Kesehatan Tubuh, Manfaat, tipsLeave a comment on Cara mudah untuk turunkan berat badan tanpa dengan olahraga
konsumsi susu kedelai Mengurangi resiko kanker
Disebut dengan susu kedelai yang kaya sekali akan nutrisi menjadi salah satu pilihan gaya hidup mereka menjadi bagian dari penikmat vegetarian yang tidak kalah dengan susu yang biasa dikonsumsi pada umumnya
susu kedelai juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang memiliki peran dan fungsi penting bagi kesehatan tubuh manusia , susu kedelai menjadi minuman yang memiliki sumber yang baik seperti memiliki serat , fosfor , magnesium , potasium serta protein., kemudian minuman ini sangat banyak sekali manfaatnya diberikan untuk kesehatan tubuh manusia
bagi anda penggemar susu kedelai tentu sangat ingin mengetahui apa sajakah manfaat nutrisi yang terkandung didalamnya untuk kesehatan tubuh manusia, diantaranya sebagai berikut :
Membantu menurunkan kolesterol
yang menjadi salah satu manfaat kesehatan bagi kesehatan tubuh manusia adalah dapat menurunkan kadar kolesterol yang ada pada tubuh , tidak sama dengan susu sapi yang lebih memiliki sifat kandung berlemak jenuh dan kolesterol tentunya, kategori lemak susu kedelai sebagian besar tak jenuh dan nol kolesterol , serta ditemukan adanya sasalam lemak tak jenuh tunggakl dan tak jenuh ganda yang dapat menghambat tumpukan kolesterol dalam aliran darah.
dalam sebuah penelitian dengan mengkonsumsi susu kedelai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang bersifat jahat serta meningkatkan kadar kolesterol yang baik dalam darah. bagi seorang yang memiliki riwayat keluarga denga penyakit jantung recorner dan dengan kolesterol tinggi maka ini adalah minuman yang sangat ideal bagi anda.
Membantu memperkuat pembuluh darah
manfaat lain yang terkandung didalam susu kedelai adalah dapat memperkuat tubuh bagian dalam yakni pembuluuh darah yang memiliki asam lemak asamlemak omega-3 dan juga omega-6 serta adanya kandungan photo antioksidan ditemukan dalam susu kedelai dan sangat efektif untuk dapat melindungi pembuluh darah dan juga pendarahan
Senyawa kandungan tersebut berfungsi untuk mengikat lapisan pada pembuluh darah dan juga mempertahankan lapisan sel sel dari serangan radikal bebas n asupan kolesterol,
membantu mencegah kanker postrat
Minuman ini atau susu kedelai ini juga sangat penting yang memiliki sumber fitoestrogen , punya hormon tanaman yang unik kemudian dapat menghambat produksi testosteron.
Pada pria yang dapat mengalami penurunan kadar testosteron bisa mengurangi resiko kanker postrat, bagi pria yang jarang meminum atau makan kedelai dapat meningkatkan resiko kanker
Author adminPosted on September 30, 2020 Categories KesehatanLeave a comment on konsumsi susu kedelai Mengurangi resiko kanker
Manfaat Biji Alpukat Sangat bagus Untuk Kesehatan
Alpukat merupakan salah satu buah yang banyak di suka oleh banyak orang. Selain memiliki warna yang cantik buah yang satuini juga memiliki rasa yang sangat lezat di jadikan beberapa dessert, just, dan olahana lainnya. Buah yang berwarna hijau Cokelat ini tidak hanya enak saja ternyata buah yang satu ini memiliki kandungan Vitamin yang sangat tinggi yang bagus untuk kesehatan kita. Tidak hanya daging dari buah nya saja yang memiliki banyak manfaat ternyata untuk biji dari alpukat juga bisa di gunakana dan biji dari buah ini memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat unttuk tubuh. Berikut beberapa manfaat yang bisa anda daptkan dari biji Alpukat.
1. Membasmi jerawat
Selain dijadikan sebagai makanan ternyata untuk biji alpukat juga memiliki kandungan antibakteri yang di mana bisa anda gunakan sebagai masker wajah yang sangat bagus untuk menghilangkan jerawat. Untuk anda yang ingin membuat nya sebagai masker anda bisa mencampur parutan biji alpukat dengan bubuj dari tanah liat dan kemduan anda bisa tambahkan sedikit air, kemudian anda oleskan ke wajah anda tunggu hingga 15 menit dan lihat hasil dari masker biji alpukat ini sangat bagus untuk muka anda yang sedang berjerawat.
2. Mengatasi gangguan pencernaan
Tidak hanya sangat bagus untuk di jadikan sebagai masker ternyata biji dari buah alpukat sangat bagus untuk anda jadikan sebagai mengatasi gangguan pencernaan yang dimana biji dari buah yang satu ini memiliki kandungan serat yang bagus untuk membuat percernaan anda semakin lancar. Untuk anda yang ingin mencoba nya anda bisa parut biji dari alpukat kemudian anda bisa taburkan dimakanan anda atau minuman anda. Sangat bagus jika anda konsumsi dengan teratur.
3. Menurunkan kadar kolesterol
Untuk biji alpukat ternyata bisa di jadikan sebagai penurun kolesterol yang dimana biji buah yang satu ini memiliki kandungan serat larut yang dapat di percaya untuk menurunkan kadar kolesterol sehingga sangat bagus untuk anda konsumsi. Jika anda ingin menurunkan anda bisa konsumsi biji buah yang satu ini setiap hari agar anda bisa mendapatkan khasiat nya.
Author adminPosted on September 22, 2020 Categories KesehatanTags Baik konsumsi Biji Alpukat, Berita Biji Alpukat, Biji Alpukat, Manfaat Biji Alpukat, Seputar AlpukatLeave a comment on Manfaat Biji Alpukat Sangat bagus Untuk Kesehatan
Gambas Memiliki Manfaat Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Kita
Manfaat dari gambas sangat bagus untuk kesehatan dan sangat beragam manfaat dari sayur ini. Namun sangat di sayang kan karena masih banyak orang yang sangat menyepelekan sayuran yang satu ini. Jika kita melihat sayuran yang satu ini sangat mirip dengan mentimun dan okra sehingga di negara negara Kanada, Amerika Serikat menyebut sayuran yang satu ii sebagai okar tiongkok. Meski banyak orang yang sudah familiar dengan sayuran yang satu ini ternyata tidak banyak orang tau manfaat dari sayur yang satu ini. Berikut beberapa manfaat Gambas untuk kesehatan kita.
1. Bersifat antiradang
Untuk Biji dari sayuran yang satu ini dapat digunakan sebagai salah satu obat antiradang. Untuk beberapa penelitian membuktikan bawah sifat dari antiradang datang dari asam fenolik dan flavonoid yang terdapat dari biji gambas. Tidak hanya itu saja, biji dari sayur yang satu ini dapat bersifat pereda nyeri. sehingga para ahli sangat percaya bawah biji dari sayuran yang satu ini sangat bagus untuk kesehatan. Nah untuk anda yang ingin mendapatkan manfaat dari sayuran yang satu ini ada baik nya jika anda konsusmi dengan rutin agar mendapatkan manfaat dari sayur yang satu ini.
2. Mengatasi alergi
Untuk anda yang suka alergi ada baik nya jika anda konsumsi sayuran yang satu ini karena untuk sayuran yang satu ini memiliki kandungan ekstrak, histamin, Galphimia glauca, sulfur yang bisa membantu anda untuk mengatasi berbagai rhinitis alergi. Sehingga ada baik nya jika anda yang memiliki alergi maka konsumsi sayur ini agar alergi anda dapat diatasi dan tidak mudah kambuh lagi.
3. Menurunkan berat badan
Untuk anda yang ingin menurunkan berat badan anda ada baik nya tambah kan sayuran yang satu ini di dalam menu diet anda karena sayuran yang satu ini mengandung air yang sangat tinggi sehingga anda akan merasa kenyang dengan sangat lama. Tidak hanya itu saja untuk sayuran yang satu ini juga memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan lemak yang sangat rendah sehingga konsumsi sayuran yang satu ini dapat membantu anda kenyang sangat lama dan aman untuk diet anda.
Author adminPosted on September 12, 2020 Categories KesehatanTags Berita gambas, gambas, manfaat gambas, seputar gambas, Seputar kesehatanLeave a comment on Gambas Memiliki Manfaat Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Kita
3 Cara Ampuh Untuk Anda Menurunkan Asam Lambung
Untuk anda yang ingin menurunkan asam lambung ternyata tidak sesulit yang kita bayangkan, anda hanya perlu niat untuk menurunkan asam lambung yang sangat mengganggu aktivitas sehari hari. Setiap orang apa bila asam lambung yang tiba tiba naik pastinya langsung bergantungan dengan obat agar meredakannya, sah sah aja jika anda menggunakan obat untuk menghilangkan nyeri yang sangat mengganggu. Tetapi ada cara yang sangat mudah utnuk menurunkan asam lambung tampa ada nya obat dengan cara merubah pola aktivitas anda yang suka memancing terjadinya hal ini. Baru baru ini ada beberapa cara yang bisa anda coba untuk menurunkan gaya hidup yang sangat baik Berikut ada 3 cara yang bisa anda coba.
1. Kurangi berat badan
Untuk anda yang memiliki berat badan yang berlebihan atau bisa di bilang obesitas membuat otot diafragma akan mendapat tekanan yang berlebih sehingga otot pada esophageal sphincter naik. Mungkin dengan cara menurunkan lemak dan berolahraga ini bisa membantu anda untuk menurunkan asam lambung tanpa pakai obat sehingga untuk anda yang sering konsumsi obat dengan sangat terpaksa ini merupakan salah satu cara yang sangat bagus untuk anda coba agar asam lambung anda tidak semakin membuat aktivitas anda kurang bagus.
2. Mengunyah permen karet
Siapa sangkah bawah mengunyah permen karet bisa menjadi salah satu cara yang sangat ampuh untuk mengurangi tingkat asam pada kerongkongan. Jika kita mengkonsumsi permen karet dimana air liur akan meningkat dan mengencerkan asam di kerongkongan sehingga sangat bagus sehingga anda akan terhindar dari asam lambung apa bila mengunyah permen karet.
3. Jangan makan berlebihan
Untuk anda yang memiliki asam lambung ada baik nya jika anda makan jangan terlalu berlebihan karena makanan masuk ke lambung melalui kerongkongan sehingga jika kita makanan terlalu berlebihan otot yang berbentuk cicin di bawah kerongkongan yang mencegah untuk makanan atau asam yang ada di dalam perut kita tidak akan naik lagi sehingga apa bila anda konsumsi makanan yang sangat berlebih otomatis otot tersebut akan terganggu.
Author adminPosted on September 2, 2020 Categories KesehatanTags Asam lambung, berita kesehatan, Mencegah asam lambung, Seputar kesehatanLeave a comment on 3 Cara Ampuh Untuk Anda Menurunkan Asam Lambung
Bahaya Junk Food Dapat Membuat Depresi
Mungkin sebagian dari kita tidak tahu bahwa Junk Food itu sebenarnya dapat membuat orang menjadi depresi, fakta tentang junk food yang tidak baik untuk kesehatan sebenarnya berkaitan dengan semua ini karena ketika kesehatan kita dapat memburuk.
di jaman modern ini kita pasti tidak asing lagi dengan makanan makanan cepat saji yang dapat kita temui dengan mudah dimanapun kita berada, karena saat ini sangat banyak orang orang yang berbondong bondong membuka frenchinse makanan makanan cepat saji yang memang lagi sangat di sukai oleh anak anak muda jaman sekarang yang senang duduk bersantai dan berkumpul dengan teman nongkrong di tempat tempat yang juga menyajikan suasana cozy dan nyaman.
tetapi tahukah anda bahwa junk food bukan hanya tidak baik untuk kesehatan tubuh kita karena kita beranggapan hal buruk yang di sebabkan oleh terlalu banyak dan sering mengkonsumsi makanan makanan cepat saji ini dapat membuat berat badan anda akan naik dengan sangat mudah dan cepat tetapi Junk Food juga memiliki efek buruk yang mengerikan selain itu yaitu membuat orang orang mudah mengalami Depresi.
mungkin kita akan bertanya tanya mengapa kita dapat mengalami depresi ketika kita mengkonsumsi junk food terlalu banyak, dan mungkin banyak yang merasa itu tidak masuk akal karena ketika kita makan makanan yang kita sukai dan rasanya enak itu membuat perasaan dan pikiran kita merasa rileks dan merasa bahagia.
ternyata semua bukanlah omong kosong belaka yang dibuat oleh para pesaing usaha makanan tradisional atau penjual makanan yang umum kita temui, ternyata itu adalah hasil dari penelitian yang sudah di pastikan oleh beberapa universitas di dunia.
mari kita sedikit simak mengapa makanan ini dapat membuat depresi, ternyata karena otak kita memiliki saraf yang sama seperti otak kita ketika kita tahu bahwa makanan itu tidak baik untuk kesehatan kita dan usus juga akan merespon dengan syaraf nya masing masing dan membuat perintah ke otak kita bahwa mereka menerima makanan makanan buruk yang melewati usus dan masuk ke lambung serta sistem pencernaan lainnya serta kita juga akan khawatir berlebihan akan efek buruk dari makan junk food yang akhirnya membuatmu terus berpikir dan berakhir Depresi.
Author adminPosted on Agustus 27, 2020 Categories Berita Terkini, KesehatanTags berita kesehatan, berita makanan, junk food, junk food buruk untuk keseshatan, makanan cepat sajiLeave a comment on Bahaya Junk Food Dapat Membuat Depresi
Beberapa makanan yang baik bagi yang cepat lapar
Menjaga berat badan yang ideal atau turunkan berat badan dapat dijadikan hal yang susah jika kalian termasuk ke dalam seseorang yang cepat lapar. Walaupun telah konsumsi yang banyak, kalian akan mempunyai rasa ingin makan yang tinggi serta ingin mengunyah makanan. Dengan begitu kalian perlu untuk siasat yang bagus agar rasa lapar tidak menghantui kalian. Kalian perlu untuk memilih makanan yang dapat membuat kenyang bisa lebih lama. Beberapa macam makanan yang pastinya dapat kirimkan sinyal ke otak agar gairah makan kalian telah terpuaskan.Kalian tidak perlu khawatir bahwa makanan yang dapat membantu kalian supaya tidak cepat lapar berikut ini merupakan makanan yang tidak dapat membuat berat badan kalian menjadi naik dikarenakan kandungan nutrisi yang seimbang:
1. Smoothies
Dengan mengkonsumsi Smoothies dari yogurt yang rendah akan lemak serta buah yang mengandung banyak serat. Kalian juga bisa dapatkan vitamin, serat, kalium, dan protein yang sangat diperlukan bagi tubuh kalian. Sebab padatnya nutrisi Smoothies tersebut yang kalian konsumsi akan membuat perut kalian tidak cepat lapar. Kalian juga dapat mencegah rasa haus dan dehidrasi yang terkadang disalah artikan oleh tubuh sebagai rasa yang lapar.
2. Apel
Konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak serat dapat mengisi perut kalian dengan waktu yang lama. Kalian bisa mencoba konsumsi satu buah apel setengah jam sebelum kalian makan. Kandungan serat dan air pada apel bisa membantu kalian dalam kendalikan selera makan kalian serta tidak makan dengan porsi yang berlebihan. Terutama seratnya akan dapat membantu kalian dalam turunkan berat badan.
3. Bubur oatmeal
Gantikan sarapan kalian dari nasi goreng dengan satu mangkik bubur oatmeal yang masih hangat. Karbohidrat yang terdapat pada gandum akan dibakar oleh tubuh dengan waktu yang lebih lama. Dengan begitu, kalian tidak akan bisa menjadi cepat lapar serta dapatkan asupan anergi yang diperlukan agar bisa menjalankan keseharian. Serat yang tinggi pada bubur oatmeal tesebut bisa memperlancar perncernaan dengan begitu pada setiap nutrisi yang masuk akan bisa terserap dengan baik.
Author adminPosted on Agustus 23, 2020 Categories KesehatanTags berita kesehatan, info kesehatan, Kesehatan, Kesehatan Tubuh, ManfaatLeave a comment on Beberapa makanan yang baik bagi yang cepat lapar
Manfaat kesehatan dengan tidur telanjang
Ada dua macam orang yang terdapat didunia ini. Meraka yang tidur dengan alakadarnya atau telanjang bulat, dan ada yang mereka tidur dengan balutan baju dengan lengkap dari atas hingga ke bawah. Kalian yang manakah?
Jika kalian adalah salah satu yang termasuk segelintir yang bisa masuk ke dalam dua macam tersebut, berbahagialah kalian. Cukup banyak manfaat tidur telanjang untuk kesehatan kalian yang mungkin saja kalian sadari sebelumnya. Berikut ini merupakan beberapa macam manfaat bagi bagi kesehatan jika kalian tidur dengan telanjang:
1. Mencegah infeksi jamur
Menggunakan celana dalam ataupun celana piyama daoat mendorong tingkatnya produksi keringat yang terdapat diselangkangan serta dapat memicukan pertumbuhan jamur yang bisa sebabkan infeksi. Dengan kalian tidur telanjang akan bisa membiarkan area intim kalian bisa tetap kering dan bernapas dengan lega supaya bisa mencegah terjadi keringatan yang berlebih, termasuk pada musim kemarau dan panas.
2. Dapat memperkuat kekebalan tubuh
Tubuh yang terlalu panas pada saat tidur bisa membuat hormon stres kortisol yang tidak bisa menurun. Dengan kadar kortisol yang dapat lemahkan sistem imun tubuh, menggangu keseimbangan hormon pada tubuh, menurunkan libido, menambahkan nafsu makan, dan dapat meningkatkan kadar kolestrol dan tekanan darah.
Sebenarnya, tidur sendiri merupakan hal yang telah diyakini adalah obat mujarab dari banyak kondisi sebab tidur bisa mendoronkan pelepasan pada hormon pertumbuhan. Pada sebuah studi jurnal Sleep mengungkapkan bahwa hormon pertumbuhan yang dilepaskan ketika tidur malam yang nyenyak bisa tingkatkan performa olahraga serta dapat turunkan tekanan darah sampai dengan 20 hingga 30 persen, baik untuk mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi ataupun normal. Penelitian dari Warwick University telah temukan bahwa seserorang yang kurang tidur atau kurang tidur dibawah enam jam dalam semalam ada kaitannya dengan peningkatan pada risiko penyakit jantung dan diabetes sampai dengan tiga kali lipat.
3. Tidur dapat lebih nyenyak
Dengan suhu tidur yang nyenyak ketika tidur malam hari. Dengan penurunan suhu pada tubuh dimalam hari dapat membantu dalam percepat produksi hormon tidur yakni melatonin serta dapat turunkan tingkatnya hormon stres atau kortisol.
Author adminPosted on Agustus 13, 2020 Categories KesehatanTags berita kesehatan, info kesehatan, Kesehatan, ManfaatLeave a comment on Manfaat kesehatan dengan tidur telanjang
hindari kebiasaan ini agar tidak sakit gigi
Cuitan Kalimat Bak Seperti lagu , Lebih baik sakit hati dari pada sakit gigi, Dikarenakan Sakit gigi Sangat Melumpuhkan kinerja pemikiran seseorang sehingga sangat minim sekali ketika seseorang mengalami sakit gigi yang paling paling mencolok dari orang tersebut adalah perasaan yang terus emosi dan rasanya ingin marah kepada siapapun yang dirasa sesuai pada kondisi tersebut.
Bagaimana hal seperti sakit gigi ini bisa terjadi , Yang lebih banyak mendapatkan ketidaknyamanan seperti sakit gigi adalah bagi seorang yang telah mengalami gigi berlubang sehingga lebih banyak kuman yang tertinggal pada gigi dari makanan yang tersisa, kemudian juga diketahui oleh alhi studi dimana adanya perganti masa waktu seperti ana-anak ke usia remaja dan juga masa remaja ke masa usia sampai ke masa tua, hal ini akan terus terjadi dan semua orang tengah pernah mengalami sakit gigi,
sakit gigi juga sangat tidak mudah untuk diobati, karena banyak faktor yang banyak harus dikaitkan, maka dari itu obat saja tidak mampu cepat untuk mengobati rasa sakit gigi seseorang, namun ada beberapa hal Kebiasaan yang perlu diketahui sehingga gigi tetap normal seperti biasanya, diantara lainya sebagai berikut :
Perhatian Awal Rutin Saat Sedang sikat gigi
Kuman yang tertinggal pada gigi yang terlalu banyak maka satu pemicu yang sangat berkemungkinan apabila tidak rutin diperhatikan, maksud dari tidak terlalu diperhatikan adalah ketika saat bersikat gigi , yang terpenting bagi sebagian orang yang melakukanya bertujuan untuk menghilangkan rasa bau mau mulut, akan tetapi secara anjuran dari para ahli mengajurkan untuk bersikat gigi secara keseluruhan dengan waktu 2-3 menit yang bisa dilakukan juga secara berulang guna memastikan gigi benar benar bersih.
Jarang Melakukan sikat gigi
bahkan seorang yang sering melakukan sikat gigi saja masi mendapatkan sakit gigi dikarenakan gigi yang sudah berlubang, nah bagi anda prinsipkan agar melakukan sikat gigi yang rutin setiap hari maximal 3 kali sehari, pagi, siang dan malam hari , atau minimal 2 kali sehari agar gigi terhindar menjadi berlubang yang disebabkan kuman dari makanan yang dikonsumsi.
Penggunaan alat sikat gigi
pastikan anda menggunakan alat untuk menyikat gigi yang layak, tidak masalah harus lebih dari harga sebelumnya yang terpenting adalah kesehatan gigi anda terjaga , nah” penggunaan alat sikat gigi yang keras akan mengakibatkan pada initial senyawa gigi yaitu gigi dimana jika gusi iritasi terhadap penggunaan alat tersebut maka, pada area terdekatnya akan mengalami peradangan dan akan muncul sakit gigi.
Jangan lupa Berkumur setelah makan manis manis
Dikatakan Penyebab yang paling berkemungkinan cepat mengalami sakit gigi adalah memakan atau meminum yang manis manis sehingga bakteri yang berkumpul tanpa melakukan pembersihan seperti mengkonsumsi air putih akan cepat merangsang dan mengkikis gigi secara perlahan yang bermula dari rasa nyeri pada gigi.
Author adminPosted on Agustus 11, 2020 Categories KesehatanTags hindari kebiasaan ini agar tidak sakit gigiLeave a comment on hindari kebiasaan ini agar tidak sakit gigi
Obat tradisional yang bisa membantu sembuhkan cacar air
Ada banyak macam cara untuk dapat kalian lakukan agar bisa sembuhkan cacar air, seperti dengan obat tradisional yang bisa kalian buar dari bahan alami. Cacar air umumnya dapat sebabkan bermacam gangguan kesehatan hingga pada akhirnya infeksi virus tersebut melemah dengan sendiri. Perawatan di rumah dengan obat tradisional dapat membantu untuk atasi gejala cacar air dan dapat memperkuat daya tahan tubuh agar bisa melawan infeksi virus tersebut.
Infeksi dari virus varicella-zoster (VZV) merupakan salah satu penyebab utama dari penyakit cacar air. Penularan virus tersebut bisa melalui kontak lansung dengan lenting di kulit yang terkena cacar air, terpapar lendir yang telah terkontaminasi, serta bisa melalui udara.
Ada beberapa bahan alami yang bisa kalian manfaat untuk obat tradisional agar bisa redakan gejala cacar air ini. Akan tetapi, peran dari obat tradisional umumnya tidak akan bisa langsung melemahkan ataupun mematikan virus. Pilihan obat hebal bagi penyakit cacar air bisa membantu dalam mengurangi intensitas rasa gatal serta dapat atasi demam ataupun gejala lain pada saat dirumah sebagai berikut ini:
1. Madu Manuka
Madu Manuka merupakan madu yang berasal dari negara New Zealand. Bukan hanya dengan harga yang dipatok dengan mahal dari pada dengan madu lokal, kandungan madu tersebut hingga 4 kali lebih banyak dari madu yang biasa yang kalian konsumsi.
Dari sebuah penelitian Translational Biomedicine ditahun 2012 lalu telah temukan potensi manfaat dari madu manuka bagi cacar air. Penelitian ini menyampaikan bahwa madu manuka diperkuat dengan adanya sifat aniradang, antineoplastik, antijamur serta antijamur. Sebagai salah satu obat cacar air, para peneliti gunakan konsentrat madu manuka yang disuntikan ke sampel jaringan kulit seseorang yang telah terinfeksi oleh virus varicella zoster (VZV). Hasil tersebut menunjukkan madu ini bisa kurangi ukuran pada plak virus VZV dengan cepat pada sel kulit.
2. Oatmeal
Dengan melarang pada penderita cacar air untuk mandi adalah salah satu langkah yang telah dianggap ampuh untuk merawat penyakit tersebut. Ruam cacar air sebenarnya perlu untuk dibiarkan agar lebih cepat mengering dan mengerak dengan sendirinya. Namun, bukan berarti kalian tidak menjaga kebersihan kulit.
Secara medis, tidak melarang untuk seorang penderita cacar air untuk mandi. Dengan mandi malah bisa mengangkat kotoran yang ada pada kulit yang dapat memperparah gatal. Kalian bisa mencoba untuk mandi dengan bahan alami seperti oatmeal. Oatmeal sendiri mempunyai kandungan antiradang yang disebut dengan beta glukom yagn bisa bantu untuk ringankan rasa gatal pada cacar air.
Author adminPosted on Agustus 3, 2020 Categories KesehatanTags berita kesehatan, info kesehatan, Kesehatan, ManfaatLeave a comment on Obat tradisional yang bisa membantu sembuhkan cacar air
3 Bahaya Jika Anda Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Fermentasi
Untuk makanan atau minuman yang di sudah di proses dengan fermentasi pertumbuhan bakteri. Untuk fermentasi merupakan salah satu proses anaerob yang dimana mikroorganisme, untuk ragi dan bakteri akan memecah dalam komponen makanan seperti glukosa yang akan berubah menjadi asam organik, alkohol dan gas. Ada beberapa jenis Makanan yang di fermentasi seperti kimchi, tempe, yogurt, tapai, keju, roti, kefir dan masih banyak lagi lainnya. Tapi untuk beberapa makanan hasil dari fermentasi itu sebenar nya sangat tidak bagus untuk kesehatan kita. berikut ini ada beberapa dampak buruk yang bisa anda alami ketika anda konsumsi makanan yang sudah di fermentasi.
1. Migrain
Untuk makanan yang sudah di fermentasi memiliki probiotik yang sangat tinggi seperti acar, yoghurt, kimchi dan asinan memiliki kandungan amina yang di proses selama proses pada fermentasi. Amina yang dibuat oleh bakteri pasti nya akan memecahkan asam amino pada makanan fermentasi. Untuk orang orang yang memiliki sensitif terhadap pada tyramin dan histamin dapat mengalami sakit kepala setelah konsumsi makanan yang fermentasi. Hal ini disebabkan sistem pada saraf pusat telah di menstimulasi oleh amina. Maka sebab itu untuk anda yang suka sakit Migrain setelah konsumsi makanan yang telah di fermentasi ada baik nya jika anda kurang menjaga konsumsi makanan yang telah di fermentasi.
2. Intoleransi histamin
Untuk beberapa makanan yang sudah di fermentasi memiliki banyak kandungan histamin. Untuk sebagian tubuh orang dapat memproduksi enzim untuk di cerna dengan sangat baik, tetapi ada juga beberapa tubuh orang tidak dapat mencerna histamin tersebut dengan baik sehingga histamin tidak dapat di cerna dan akan di serap oleh aliran darah kita. Sehingga hal ini dapat menimbulkan sakit kepala, gejala gatal, mata merah, gatal-gatal, migrain dan masih banyak lagi. Untuk kondisi yang satu ini akan parah dan dapat menimbulkan asma dan beberapa penyakit lainnya sehingga anda perlu berhati hati apa bila konsumsi makanan yang sudah di fermentasi.
3. Keracunan
Beberapa makanan fermentasi aman di konsumsi tetapi tidak bisa menutup kemungkinan bawah makanan tersebut dapat terkenak bakteri pada makanan tersebut yang bisa menimbulkan penyakit pada orang yang mengkonsumsi. Hal yang satu ini dapat menimbulkan keracunan dan makanan tersebut bisa sangat bahaya untuk di konsumsi. Maka dari itu ada baik nya jika kita tidak terlalu sering konsumsi makanan atau minuman yang sudah di fermentasi.
Author adminPosted on Juli 24, 2020 Categories KesehatanTags berita kesehatan, pola hidup sehat, Seputar kesehatanLeave a comment on 3 Bahaya Jika Anda Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Fermentasi
Manfaat Air kelapa Untuk Tubuh dan Kulit
Mungkin hampir semua orang suka pada buah yang satu ini, buah yang banyak tumbuh di daerah tropis ini memiliki kandungan air yang sangat menyegarkan dan sangat cocok di konsumsi di cuaca siang hari yang panas terik, ditemani dengan es batu dan sedikit gula akan membuatnya lebih segar lagi.
Minum air kelapa segar langsung dari batoknya di temani gorengan itu sangat cocok dan itu adalah salah satu kombinasi paling mantap untuk melewati siang hari yang terik seperti di indonesia dan negara negara tropis lainnya.
Ternyata selain menyegarkan, air kelapa juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan manfaat untuk kulit.
Air kelapa sangat ampuh untuk mencegah dehidrasi karena air kelapa dapat menggantikan ion tubuh yang terbuang karena olahraga ataupun karena terlalu banyak keringat di hari yang panas.
Dapat menurunkan berat badan, karena ketika anda minum air kelapa dan memakan daging kelapa itu akan membuatmu merasa kenyang untuk waktu yang cukup lama, tetapi kelapa tidak mengandung karbohoidrat, sehingga tidak akan membuatmu gemuk dan mengurangi porsi makanan anda.
Dapat membersihkan Racun didalam tubuh, kita tahu didalam tubuh kita yang sering mengkonsumsi makanan makanan yang tidak sehat mengandung sangat banyak zat zat buruk yang dapat dikategorikan sebagai racun untuk tubuh, sebab itu dengan rutin mengkonsumsi air kelapa itu akan membersihkan racunracun didalam tubuh anda seperti halnya proses detox.
Untuk manfaat yang satu ini bukan hanya terbukti pada manusia, tetapi juga banyak orang orang diluar sana yang bekerja sebagai penyelamat hewan terlancar atau Rescuer juga menggunakan air kelapa untuk menyelamatkan hewan hewan bekas terkena racun atau telah memakan racun yang di berikan oleh orang orang jahat yang tidak bertanggung jawab di luar luar sana dengan cana mencekokin hewan tersebut dengan air kelapa hingga hewan itu mulai pulih dan mengeluarkan seluruh racun didalam tubuhnya.
Dapat membuat Lembut lebih kenyal, ya itu benar karena banyak mengkonsumsi air kelapa dapat membuat kulit anda menjadi lebih kenyal, lembut dan bersih karena ion tubuh anda tercukupi dan dengan otomatis kulit anda akan lebih lembab dan halus
Author adminPosted on Juli 14, 2020 Categories KesehatanTags air kelapa anti dehidrasi, berita kesehatan, berita terkini, info kesehatan, manfaat air kelapa, manfaat konsumsi air kelapaLeave a comment on Manfaat Air kelapa Untuk Tubuh dan Kulit
3 Kesalahan Yang Bisa Membuat Diet Anda Gagal Total
Untuk Diet Rendah karbohidrat merupakan salah satu jenis diet yang paling ampuh untuk menurunkan berat badan anda. Untuk aturan nya juga sangat mudah yaitu dengan cara anda membatasi asupan karbohidrat dan lebih banyak untuk konsumsi protein. Meski begitu ini salah satu diet yang sangat ampuh untuk di jadikan sebagai salah satu cara diet anda agar tetap berjalan dengan lancar dan diet anda kan semakin cepat menurunkan berat badan anda. Meski begitu banyak juga orang orang yang gagal menjalani diet karbohidrat yang di lakukan dengan kesalahan yang sangat umum. Untuk menghindari sesuatu yang jelas tinggi dengan gula soda dan junk food yang harus kita hindari agar diet berjalan dengan baik agar anda bisa menjalankan dengan sangat lancar Berikut manfaat dari diet yang rendah dengan karbohidrat secara optimal.
1. Takut mengonsumsi lemak
Untuk Lemak sangat di anggap sebagai musih untuk menurunkan berat badan. Padahal untuk tubuh anda yang kurang dengan lemak maka tubuh anda juga akan kekurangan sumber energi dikarenakan diet, hal ini anda perlu untuk menggantinya dengan cara diet rendah karbohidrat dengan benar. Untuk beberapa orang mengira bawah minyak dapat membuat diet anda gagal terjata tidak, jika tubuh anda tidak di isi dengan sumber lemak sedikit anda akan merasakan sangat berat pada tubuh anda. Jadi anda tidak perlu takut untuk konsumsi lemak saat diet.
2. Kurang makan sayur dan buah-buahan
Untuk konsumsi buah dan sayur ini merupakan hal yang sangat penting karena dalam diet rendah karbohidrat kedua makanan ini sangat penting untuk menyumbangkan vitamin, energi, serta mineral yang dapat menjaga tubuh kita agar berfungsi dengan sangat normal. Kedua makanan ini memiliki serat yang dimana bisa membantu anda untuk lebih kenyang lagi karena butuh waktu yang cukup lama untuk di cerna. Sehingga untuk anda yang sedang menjalan kan diet konsumsi buah sangat baik untuk kesehatan anda.
3. Cepat menyerah
Jika anda kurang dengan karbohidrat maka tubuh anda kan menyesuaikan diri nya untuk membakar lamak demi memperoleh energi. Hal ini tidak hanya memengaruhi sistem pencernaan anda saja tapi sistem di seluruh tubuh anda, hal ini yang akan membuat anda cepat menyerah badan lemas, perubahan mood, sakit kepala, sering lapar. Hal ini akan berjalan dengan beberapa hari sehingga hal ini akan membuat orang orang cepat menyerah.
Author adminPosted on Juli 14, 2020 Categories KesehatanTags Berita diet, Gagal diet, menjaga kesehatan, Seputar diet, seputar Rendah KarbohidratLeave a comment on 3 Kesalahan Yang Bisa Membuat Diet Anda Gagal Total
Manfaat Baik Yang Terdapat Pada Buah Apel Hijau
Buah Apel hijau merupakan salah satu buah yang sudah masak dan sudah bisa di konsumsi secara langsung. Tetapi untuk buah yang satu ini juga dikonsumsi sebagai salah satu olahan bahan makanan, salah satu olahan yang digunakan sebagai makanan adalah dodol Apel, keripik Apel, pai apel dan masih banyak lagi makanan yang bisa digunakan dengan bahan apel. Tidak hanya digunakan sebagai salah satu bahana makanan saja buah apel juga memiliki banyak sekali manfaat baik untuk menghilangkan beberapa penyakit yang pastinya sangat bagus untuk kesehatan kita. Berikut beberapa manfaat baik yang terdapat pada buah apel hijau.
1. Menyehatkan mata
Untuk apel hijau memiliki berbagai macam vitamin yang sangat baik untuk kesehatan mata salah satu nya Vitamin A yang dimana Vitamin A yang terdapat pada buah Apel Hijau sangat bagus untuk kesehatan mata agar tetap segar dan berfungsi normal. Nah untuk anda yang memiliki gangguan pada mata anda ada baik nya jika anda masukkan buah apel hijau sebagai salah satu buah harian anda karena buah apel hijau sangat bagus untuk kesehatan pada mata anda.
2. Antioksidan dan penangkal radikal bebas
Untuk radikal bebas sendiri dapat menjadi salah satu pemicu penyakit yang sangat bahaya untuk kesehatan kita dimana apa bila radikal bebas ada ditubuh anda maka penyakit ini bisa tumbuh pada tubuh anda yaitu serangan jantung, kanker dan Tumor yang dimana penyakit yang satu ini sangat lah seram untuk tubuh kita maka dari itu anda harus menjaga tubuh anda dengan menangkalnya. Cara agar anda bisa menangkalnya penyakit itu bisa menggunakan Apel hijau yang dimana apel hijau memiliki berbagai macam kandungan seperti vitamin B2 dan folate yang dimana kandungan yang satu ini sangat bagus yang dapat berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menghilangkan radikal bebas.
3. Menyehatkan gigi
Untuk buah apel tidak hanya berfungsi baik saja untuk Antioksidan dan penangkal radikal bebas, ternyata buah apel juga sangat bagus untuk kesehatan pada kekuatan pada gigi anda. Karena Vitamin yang terdapat dari buah apel sangat bagus sekali sehingga untuk anda yang ada masalah pada gigi anda ada baik nya jika anda sering sering konsumsi buah apel hijau karena bagus untuk kesehatan pada gigi
Author adminPosted on Juli 4, 2020 Categories KesehatanTags berita kesehatan, Kesehatan mata, kesehatan pada gigi, Seputar kesehatanLeave a comment on Manfaat Baik Yang Terdapat Pada Buah Apel Hijau
Khasiat Cabai Hijau Untuk Kesehatan
Cabai Hijau – Cabai mudah di jumpai di saat berkunjung ke pasar tradisional atau pun ke pasar modern dan bisa di dapat dengan harga yang cukup terjangkau .
Cabai juga mudah sekali di tanam untuk itulah cabai sangat mudah di jumpai dan di temukan. Mayoritas penduduk Indonesia juga termasuk pecinta cabai atau makanan pedas.
Sehingga pepatah dulu mengatakan ‘ora cabai ora makan’ yang artinya tidak ada cabai tidak makan. Namun ini hanya untuk orang yang kuat makan pedas. Sebagian orang tidak kuat makan cabai atau bisa membuat lambung sakit ketika mengkonsumsi cabai.
Mungkin di antara kalian menganggap cabai hanya sebagai menu pendamping atau bahan masakan untuk membuat suatu masakan menjadi lebih nikmat . Namun , tahukah kalian bahwa ternyata cabai juga mengandung kandungan gizi yang berkhasiat untuk tubuh jika di konsumsi?
Berikut ini beberapa khasiat nya:
1 . Menjaga mata tetap sehat
Cabai hijau mengandung vitamin A yang sangat tinggi . Vitamin A sendiri adalah salah satu vitamin yang bagus untuk menjaga mata tetap sehat dan kondisi prima.
2 . Menjaga pernapasan tetap sehat
Senyawa phytonutrient yang terdapat pada cabai hijau adalah suatu kandungan senyawa yang dapat membuat sistem pernapasan lebih rileks dan juga berfungsi untuk melindungi pernapasan dari penyakit seperti asma bahkan sampai kanker.
3 . Menjaga gigi dan tulang tetap sehat
Kandungan kalsium dan mineral yang ada pada cabai juga sangat tinggi. Meskipun kalsium yang terdapat pada cabai hijau tinggi , itu masih tidak cukup untuk mencukupi kalsium harian. Anda masih harus mengkonsumsi susu sapi atau lainnya agar dapat mencukupi kalsium harian. Namun kalsium pada cabai hijau sudah cukup menjaga tulang dan gigi tetap kuat.
4 . Melancarkan pencernaan
Kandungan serat yang terdapat pada cabai hijau tidak terlalu besar , namun itu sudah cukup untuk membuat pencernaan menjadi lancar dan sudah terbukti tentunya.
Itulah manfaat dari mengkonsumsi cabai hijau , jadi bagi penikmat atau pesuka cabai sudah tahu bukan khasiat dari cabai hijau ? semoga bermanfaat ya.
Author adminPosted on Juni 24, 2020 Categories Berita Terbaik, Berita Terkini, Info Terbaru, KesehatanTags Cabai, cabai hijau, cabe ijoLeave a comment on Khasiat Cabai Hijau Untuk Kesehatan
Tips mudah yang efektif agar bisa bersihkan paru-paru perokok
Merokok sebenarnya sama dengan membawakan racun masuk ke tubuh terutama pada paru-paru. Racun yang telah masuk ke dalam tubuh pastikan perlu untuk dikeluarkan supaya paru-paru dapat berfungsi dengan baik kembali. Akan tetapi, apakah kalian telah tahu cara untuk bersihkan paru-paru perokok.? bila masih belum, berikut ini beberapa cara untuk membersihkan paru-paru perokok yang wajib dilakukan.
1. Latihan pernapasan yang dalam
Asap rokok akan dapat perlambatkan pergerakan rambut-rambu kecil atau silia yang terdapat pada lapisan paru-paru yang berfungsi untuk mengeluarkan kotoran yang terdapat dalam saluran udara. Agar dapat bekerja dengan efektif, seringlah untuk menghirup udara segar serta pastikan harus berhenti merokok.
Ketika kalian menghirup udara segar, cobalah agar menarik napas dengan dalam dan perlahan. Pada saat kalian teratur dengan melakukan latihan pernapasan yang dalam, jumlah oksigen yang terdapat pada paru-paru dapat terus meningkat. Seperti yang dilansir dari sebuah jurnal chest sebuah penelitian menyampaikan bahwa bila pernapasan dapat membantu untuk membawakan oksigen yang lebih banyak ke dalam paru-paru serta dapat percepat kesembuhan setelah melakukan operasi. Selain dari pada itu, dengan mengambil napas secara panjang,dalam, dan perlahan dapat membantu darah yang banyak mengandung oksigen yang banyak agar bisa tersebar ke semua tubuh.
2. Konsumsi banyak air
Dengan mengkonsumsi air yang banyak akan dapat membantu tubuh untuk membuang racun yang telah mengendap seperti yang terdapat pada paru-paru. Sebab, ketika kalian konsumsi air yang banyak dapat membuat buang air kecil yang teratur.
Nikotin yang tertumpuk di paru-paru perlahan-lahan akan keluar dengan sedikit-sedikit akan bisa keluar dari tubuh melalui urine. Bila kalian tetap terhidrasi, paru-paru akan bisa bantu dalam menipiskan lendir yang tersumbat serta racun yang terjebak.
3. Berolahraga yang rutin
Racun dan Nikotin yang berasal dari asap rokok perlu untuk dikeluarkan supaya tidak mengendap ditubuh. Pada saat metabolisme tubuh meningkat dengan cara melakukan olahraga, tubuh akan dapat cepat dalam pembakaran nikotin yang dikeluarkan melalui keringat. Dengan berolahraga dengan rutin dapat membantu tingkatkan kapasitas paru-paru serta dapat memperkuat semua sistem kardiovaskular. Namun bila kalian yang jarang melakukan gerak, tubuh kalian malah akan bisa menjadi lemah serta dapat tingkatkan risiko terserang penyakit.
Author adminPosted on Juni 14, 2020 Categories KesehatanTags berita kesehatan, info kesehatan, KesehatanLeave a comment on Tips mudah yang efektif agar bisa bersihkan paru-paru perokok
aktifitas baik dirumah selama pandemi
Di indonesia saat sampai saat ini tengah menghadapi masa masa sulit dimana masa masa serupa yang dihadapi oleh seluruh negara didunia / Pandemi corona
yang mengharuskan kita untuk menaati aturan himbauan dari pemerintah untuk mencegah dengan memutus rantai penyebaran secara sigap seperti selalu mencuci tangan dengan sabun dan lain sebagainya , dan yang paling penting di utamakan adalah bagi masyarakat yang benar-benar tidak ada hal penting yang harus dilakukan seperti menjalani mata pencaharianya, ‘tidaklah untuk Keluar jauh dari tempat tinggal dan lebih baik banyak berdiam dirumah agar terhindar dari segala sesuatunya yang memungkinan untuk kita tetap aman dan jauh akan penyakit COVID-19 tersebut
Meskipun Kita tau berdiam diri dirumah terus-menerus adalah salah satu hal yang sangat minim kemungkinan untuk seseorang tersebut menjadi betah , namun ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk melewati masa-masa dirumah hingga pandemi corona ini cepat berlalu
dan inilah beberapa tips untuk bisa dicoba pada saat dirumah dengan keluarga tercinta agar terhindar dari bosan yang berlebihan melewati hari harinya sebagai berikut
1. menjadi tim didapur
tips yang pertama ini sudah tidak kamu lakukan apabila kamu sudah dalam keadaan dewasa dan lebih banyak waktunya dipergunakan untuk berkeeja seblumnya, kesempatan ini bisa digunakan sebaik mungkin mengingat sejak dini antara kamu dengan orang orang kamu cintai yang lebih merujuk kepada orang tua kita dirumah bisa kembali berkerjasama dengan menjadi tim di dapur untuk menyediakan makanan makanan baik dari kesukaan kamu atau orang tua kamu, dengan ini maka 1 perencanaan selama hari hari dirumah akan rutin dan terhindar dari bosan selama dirumah
2. Bernyanyi / karoke keluarga
kembali lagi mengenang sedikit momen dimana sebelum kita sampai sesaat yang kini telah dewasa, pada waktu sebelumnya atau katakan saja semasa anda kecil, yang kita tau hanyalah suara yang kita belum tau artinya , dan yang pada akhirnya kita tau bahwa suara tersebut adalah lagu yang bisa dinyanyika siapa saja dengan kita diberitahu yang paling pertama menjadi tersangka utamanya yang sering bernyanyi adalah ayah atau ibu kita, nah momen ini juga kita bisa pergunakan untuk melewati masa pandemi corona ini dengan banyak berdiam diri dirumah, indah bukan? dan yakin bahwa kamu juga melewati hari hari dimana sesaat sebelumnya normal dengan adanya pandemi ini kamu juga sering mendengarkan music kebanyakan melalui gadget/hp kamu , maka dari itu meski kamu canggung cobalah untuk menjalani kesempatan ini dengan baik agar kamu menjadi orang yang sangat dicintai terutama oleh keluarga kamu.
3.Bereskan aktifitas rumah yang tertunda
kalau tips yang ketiga ini adalah tips yang paling paling akan melengkapi kebosanan kamu, karena dalam hal ini lebih merujuk kepada kebiasaanmu sehari harinya, jika seseorang tersebut adalah seorang yang rapi , tidak juga tidak ada yang terlupakan seperti sesuatu yang ingin kamu kerjakan , namun tertunda dikarenakan kamu harus lebih mengerjakan aktifitas yang menurut kamu lebih penting , Disinilah kesempatan kamu untuk kembali menyelesaikanya, dan yakin bahwa lebih banyak aktifitas yang tertunda dirumah tersebut daripada anda yang berkerja di tempat kerja anda yang menghabiskan waktu rata rata hanya 8 jam lamanya.
diatas adalah sedikit tips yang bisa kamu pergunakan ” agar kebosanan kamu melewatinya tidak datang untuk berkelanjutan dan kesehatan baik itu kamu atau keluarga tercinta tetap terjaga dengan baik tanpa harus menghawatirkan yang lebih jauh.
Author adminPosted on Juni 14, 2020 Juni 15, 2020 Categories KesehatanTags bosan?ini tipsnnya, tips baik bersam keluarga, tips dirumah ajaLeave a comment on aktifitas baik dirumah selama pandemi
Makan Telur Rebus Ternyata Baik Untuk Kesehatan, Bisa Bikin Cerdas
Makanan yang paling banyak di konsumsi orang untuk mendapatkan sumber protein terbaik adalah telur. Telur memang menjadi salah satu makanan yang paling tinggi protein dan mudah untuk di dapatkan sehingga banyak orang yang suka mengkonsumsi makanan ini.
Untuk mengolah telur menjadi makanan yang siap di santap juga cukup mudah dan banyak caranya, salah satu cara mengolah telur itu sendiri yaitu di rebus.
Telur yang di rebus di konsumsi bukan semata mata hanya untuk di manfaatkan sumber protein nya saja, melainkan telur juga memiliki banyak kandungan manfaat bagi kesehatan tubuh. Agar kamu tidak berpikir terus-terusan mengenai manfaat apa saja yang bisa di dapat dari telur rebus, berikut ini ada beberapa contoh manfaat dari konsumsi telur rebus yang bisa kamu ambil untuk kesehatan kamu.
1. Menjaga kesehatan mata
Didalam kuning telur terdapat kandungan nutrisi berupa vitamin A, lutein, zinc, dan zeaxanthin. Dilansir dari sebuah situs resmi kesehatan, konsumsi telur rebus sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan mata sebab mengandung zat-zat terpenting yang di butuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan mata.
2. Menurunkan stres
Penelitian yang di lakukan pada tahun 2004 silam membuktikan bahwa telur rebus memiliki kandungan lisin yang dapat menurunkan stres dan masalah kecemasan.
Tak sampai situ saja, telur rebus juga memiliki kandungan triptofan, triptofan ini adalah sebuah asam amino yang dapat membantu produksi serotonin. Serotonin berfungsi dalam tubuh untuk menurunkan gangguan kecemasan. Hal ini tentu sangat bagus, jadi kamu bisa mengkonsumsi satu butir telur rebus untuk membantu kamu terhindar dari gangguan kecemasan dan stres.
3. Menjaga kesehatan otak
Telur mengandung zat kolin yang baik untuk kesehatan otak. Orang yang mengkonsumsi makanan dengan kandungan kolin di dalamnya akan memiliki sistem kerja otak yang lebih bagus. Telur rebus juga dapat meningkatkan daya ingat dan fokus sesorang.
Itulah, 3 dari banyaknya manfaat konsumsi telur rebus untuk kesehatan tubuh. Kamu bisa menjadikan telur rebus sebagai menu atau lauk tambahan di pagi hari saat sarapan.
Author adminPosted on Juni 9, 2020 Categories KesehatanTags berita kesehatan, info kesehatan, kabar kesehatan, Kesehatan, khasiat telur rebus, Makanan tinggi protein, manfaat telur rebus, telur rebus, tinggi proteinLeave a comment on Makan Telur Rebus Ternyata Baik Untuk Kesehatan, Bisa Bikin Cerdas
4 Jus Buah Yang Bisa Mencegah Dan Mengobati Asam Urat
Makanan-makanan yang kita konsumsi tanpa kita sadari dapat memicu berbagai penyakit, salah satu penyakit yang sering di alami adalah asam urat. Penyakit satu ini biasanya dapat di picu akibat zat purin yang masuk kedalam tubuh dalam jumlah yang banyak.
Zat purin ini tersedia sangat banyak dalam makanan kepiting, udang, cumi, kerang, jeroan, dan daging merah. Gejala yang di timbulkan dari asam urat ini biasanya seperti nyeri sendi dan pembengkakan. Pusat rasa nyeri pada sendi biasanya akan terlihat merah.
Saat penyakit asam urat sudah menyerang tentu saja akan sangat mengganggu terlebih lagi rasa nyeri yang terjadi sudah pasti membuat penderitanya akan sulit untuk melakukan rutinitas.
Nah, untuk mencegah dan mengatasinya tanpa harus mengkonsumsi obat yang pahit. Kamu bisa mencoba beberapa jus buah segar dan ampuh untuk mengatasi asam urat. Apa saja? Mari lihat beberapa daftar jus di bawah ini.
1. Jus belimbing
Buah belimbing memiliki kandungan pektin yang bermanfaat untuk mengurangi asupan lemak jahat berlebih dalam tubuh. Pektin juga berperan dalam menghancurkan ikatan purin yang ada dalam tubuh akibat kolesterol yang menumpuk.
2. jus lemon
Jus kedua ada jus lemon, jus lemon juga bisa mengatasi penyakit asam urat. Kamu bisa mengkonsumsi jus ini dengan dicampurkan kedalam dua sendok teh kunyit, kemudian tambahkan satu sendok teh cuka sari apel. Aduk rata lalu bisa kamu minum dua sampai tiga kali dalam sehari hingga asam urat kamu terasa lebih baik.
3. Jus tomat
Tomat juga di yakini bisa mengatasi penyakit asam urat. Tomat memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang kaya serta bersifat likopen, terlebih lagi kandungan dalam tomat juga bersifat basa atau alkali. Semua kandungan yang ada di dalamnya di percaya bisa menetralkan tubuh dari kandungan asam yang berlebih.
4. Jus apel
Sama halnya dengan buah belimbing, jus buah apel juga memiliki kandungan pektin yang bisa mencegah usus untuk menyerap lemak jahat berlebih penyebab asam urat.
Nah, itu lah beberapa jus buah yang bisa kamu manfaatkan untuk mencegah asam urat serta mengobati nya.
Author adminPosted on Juni 6, 2020 Categories Berita Terbaik, KesehatanTags cara mengatasi asam urat, jus apel, jus belimbing, jus buah segar, jus lemon, jus tomat, tips mengatasi asam uratLeave a comment on 4 Jus Buah Yang Bisa Mencegah Dan Mengobati Asam Urat
Beberapa Cara Ampuh Mengecilkan Perut Agar Dietmu Tetap Berhasil!
Untuk kamu yang diet sehat dan tepat ini yang akan membuat anda setingkat dan sangat dekat dan gaya hidup yang sehat dan telah berdampak dari tingkat kesehatan pada tubuh anda yang dengan cara keseluruhan yang sangat baik sekali.
Untuk itu, para pemula yang khususnya, dari anda yang sudah terbiasa telah bebas saat mengonsumsi makanan yang mungkin akan bisa merasa sangat syok dengan tuntutan diet yang ekstrem yang sudah beredar ada dimana-mana juga lho.
Padahal, anda yang tetap bisa untuk terus menjalani diet sehat dengan makanan yang lezat tanpa harus merasa kelaparan lho. Tak selalu signifikan, perubahan diet yang telah dilakukan ini jutru dimulai dari hal-hal yang sederhana yang seperti memberikan hasil yang semaksimal.
Beberapa Makanan Ampuh Mengecilkan Perut Anda
Konsumsi Air Yang Lebih Banyak
Anda jangan menunggu sampai anda haus baru anda yang berinisiatif minum ya. Tetap terhindrasi ini yang merupakan sebuah kunci untuk dapat menjaga sirkulasi darah dan metabolisme dalam keadaan yang terbaiknya sehingga yang dapat meningkatkan energi dan fokus. MEski yang tak haus, anda yang tetaplah untuk mengonsumsi air terutama yang di saat jam antara sarapan dan makan siang ini yang dapat membuat anda yang tetap kenyang dan bisa beraktivitas yang maksimal.
Hindari Minuman Yang Manis
Untuk anda yang harus mengurangi asupan gula dan yang akan memberikan dampak yang sangat luar biasa terhadap tubuh anda, baik untuk kepentungan kesehatan anda dan ini dan yang mengurnagi berat badan anda semata. Mulai sekarang ini, cobalah anda untuk menghindari soda, latte, teh kemasan, jus yang didalam kemasan dan juga berbagai minuman yang kemasan. Anda jangan percaya pada iming-iming yang di iklan bahwa itu menyehatkan sebelum anda yang melakukan pengecekan kandungan apa saja yang diberikan dalam prduk minuman ini lho.
Perbanyak Konsumsi Protein Saat Sarapan
Semakin banyak protein yang anda konsumsi yang di pagi hari, anda yang akan semakin bisa merasa kenyang pada sepanjang hari lho. Dengan begitu, anda yang jadi lebih minum hasrat untuk mengemil dan makan yang berlebihan, anda tak perlu utnuk repot-repot lagi, anda yang bisa menambahkan protein yang ada didalam keju, telur rebus dan greek yougrt.
Demikian inilah beberapa yang dapat bisa kamu baca dari artikel yang kami tulis ini, semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu yang sedang menjalani diet ya. Terima Kasih!
Author adminPosted on Juni 4, 2020 Juni 4, 2020 Categories Berita Terbaik, Berita Terkini, KesehatanTags diet, Kesehatan, Perut BuncitLeave a comment on Beberapa Cara Ampuh Mengecilkan Perut Agar Dietmu Tetap Berhasil!
3 Masalah Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Kurang Konsumsi Sayur Dan Buah
Jaman yang sudah berubah membuat hidup semakin mudah dan tidak susah lagi, mulai dari makanan jaman sekarang yang sudah di sajikan dengan cepat (fast food) dan menjadi makanan paling banyak di gemari pula pada jaman sekarang ini. Dengan berkembangnya berbagai jenis makanan cepat saji membuat ketertarikan orang-orang terhadap sayur dan buah menjadi semakin sedikit.
Sebagian besar orang akan memilih makanan cepat saji yang belum tentu sehat karena mengandung lemak jahat yang sangat banyak ketimbang membeli sayur dan buah yang sudah pasti lebih sehat.
Seperti yang kita ketahui dalam sayur dan buah memiliki kandungan manfaat dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.
Dilansir dari sebuah laman kesehatan, akan muncul banyak masalah kesehatan yang terjadi pada tubuh orang-orang yang kurang makanan sayur dan buah. Apa saja? Mari kita lihat satu-satu
1. Kekurangan vitamin dan mineral
Sayur dan buah merupakan sumber nutrisi yang paling kaya untuk kesehatan tubuh. Sebuah penelitian membuktikan bahwa orang dewasa yang mengkonsumsi sayur dan buah dengan porsi yang direkomendasikan dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral mereka, sebaliknya orang dewasa yang sedikit mengkonsumsi sayur dan buah akan kehilangan dan kekurangan vitamin dan mineral yang sangat di perlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan tubuh.
2. Menaikkan resiko terkena kanker
Satu institute kanker yang ada di America membuktikan, bahwa mengkonsumsi sayur dan buah secara rutin dapat menurunkan resiko tubuh terserang penyakit kanker. Antioksidan yang ada dalam sayur dan buah seperti vitamin C, vitamin E, dan keratenoid bisa menurunkan resiko kanker dengan cara melindungi sel yang ada dalam tubuh dari radikal bebas.
3. Mengalami masalah dalam pencernaan
Seseorang yang kurang konsumsi sayur dan buah akan mengalami satu masalah pada bagian penceraan seperti sembelit, divertikulum, serta wasir. Sayur dan buah juga memiliki kandungan selulosa yang dapat meningkatkan jumlah berat tinja dan membantu untuk melancarkan pengeluaran sisa-sisa zat dalam tubuh.
Sebuah studi yang dilakukan di Harvard School juga menyebut sayuran dan buah yang di konsumsi dalam jumlah yang tepat dapat menurunkan resiko divertikulum, yaitu efek peradangan yang terjadi pada kantung kecil yang terletak di saluran pencernaan.
Author adminPosted on Juni 3, 2020 Categories KesehatanTags berita kesehatan, dampak buruk kurang makan sayur dan buah, info kesehatan, kabar kesehatan, Kesehatan, khasiat buah, khasiat sayur, manfaat buah, manfaat sayurLeave a comment on 3 Masalah Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Kurang Konsumsi Sayur Dan Buah
Berantas Kolesterol Berlebihan Dengan Cara Alami Ini!
Kolesterol bukan berarti merupakan sesuatu yang jahat dan tidak boleh berada di dalam tubuh, akan tetapi itu merupakan hal yang berguna sejatinya bagi tubuh asalkan dijaga agar tetap stabil dan tidak menjadi berlebihan. Peran penting kolesterol selama ini adalah berguna untuk melindungi sel-sel, kemudian produktivitas alami seperti vitamin D, hormon, asam empedu setiap waktunya yang tentu saja semua itu sangat penting bagi fungsi otak agar bisa bekerja dengan baik.
Mengetahui peranan kolesterol tersebut maka sangat penting dan wajib bagi kita untuk merawat jumlah kolesterol yang diperlukan oleh tubuh dan jika terlalu berlebihan akan mendatangkan hal berbahaya bagi kesehatan tubuh seperti resiko penyakit jantung, stroke, diabetes dll. Bagi kamu yang sudah terlanjur memiliki kolesterol tinggi tidak perlu khawatir karena dengan cara alami ini dijamin memberantas kolesterol tersebut dengan cepat, simak sampai tuntas disini!
1. Hindari makanan olahan atau cepat saji
Makanan olahan itu lebih seperti fast food sebutan lainnya yaitu sosis, hamburger, kentang goreng, pizza yang selama ini kamu gemari ternyata penyebab utama juga kenapa kolesterol dalam tubuh kamu tidak terkontrol dengan baik dan justru meningkat pesat walau hanya makan sedikit saja. Harus kamu tahu bahwa lemak yang berada di dalam makanan jenis ini diklaim sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh dan ini diakui oleh Food and Drug Administration (FDA).
2. Lebih baik rutin mengkonsumsi makanan dengan serat cepat larut
Makanan penuh serat tetapi cepat larut di dalam sistem pencernaan kamu justru merupakan paling aman dan baik untuk tubuh kita karena membantu untuk mengurangi proses penyerapan kolesterol sehingga tidak akan ada resiko peningkatan terlalu cepat dan tetap dalam keadaan stabil. Contoh makanan tersebut biasanya adalah buah-buahan seperti apel, pir atau makanan dari gandum maupun oatmeal dengan berbagai jenis biji-bijian juga bisa kamu tambahkan sebagai menu sehat kamu dari sekarang.
3. Makan banyak tapi tetap aman yaitu dengan jenis yang punya lemak tak jenuh di dalamnya
Lemak tak jenuh atau istilah lainnya monounsaturated fat yang merupakan jenis kolesterol baik untuk tubuh sangat mudah sekali memberantas kolesterol jahat yang ada dalam jaringan pembuluh darah pada tubuh kita selama ini, jenis makanan yang biasanya memiliki lemak tak jenuh ini biasanya adalah buah alpukat, berbagai jenis kacang, atau minyak sayur dan zaitun juga memilikinya.
Author adminPosted on Mei 27, 2020 Categories KesehatanLeave a comment on Berantas Kolesterol Berlebihan Dengan Cara Alami Ini!
Inilah Jumlah Kalori Harus Kamu Bakar Supaya Bisa Turunkan Berat Badan
Mungkin saja anda yang sering saja mendengar kalau anda mau menurunkan berat badan, anda yang perlu saja kurangi makan dan banyak juga pergerakan ya. Meski hanya begitu, ini adalah acuan seberap banyak anda yang harus bergerak ini masih membuat kami membingungkan.
Dalam mengetahui berapa kalori yang perlu dibakar untuk disetiap minggunya, perlu anda melihat beberapa faktor ini, tujuannya adalah menurunkan berat badan anda, konsumsi makanan dan cara untuk membakar kalori ini.
Tentunya sudah tahu aktivitas fisik yang sangat penting untuk anda yang membakar kalori, Selain dari itu, aktivitas fisiko yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, pada mobilitas sendiri yang kian membaik, untuk mencegah pada penyakit kronis serta meningkatkan suasana hati, staminan. Berapa kalori yang perlu anda bakar untuk dapat tubuh anda menjadi ideal dan bagaimana caranya ini?
Inilah Beberapa Cara Supaya Cepat Membakar Kalori Kamu
4000 Hingga 7000 Kalori Harus Kamu Bakar Dalam Perminggu
Menurunkan berat badan dalam satu kilogram dalam perminggu, anda yang perlu untuk membakar lemak anda yang selama 500 hingga 1000 kalori yang lebih banyak utnuk tiap hari dari yang anda konsumsinya, Inilah sama dengan 4000 hingga 7000 kalori dalam per minggu.
Untuk sementara itu, kalori dalam per hari yang perlu masuk didalam tubuh anda, bagi wanita harus sebanyak 2000 kalori yang masuk didalam tubuh anda. Sementara bagi pria 2500 kalori yang harus kamu masukin didalam tubuh anda.
Namun anda yang harus ingat bahwa dengan asupan kalori dalam per hari anda jangan kurang dari itu ya. Itu yang dapat berbahaya untuk tubuh anda lho.
Menurun Berat Badan Dianjurkan Lebih Baik Pelan-pelan Saja
Untuk menginginkan sesuatu yang instan memang yang memiliki efek samping. Sama dengan hal berat badan yang turun secara drastis. Ini yang bisa membuat anda kekurang nutrisi dari yang mengonsumsi makanan.
Oleh sebab itu, anda yang bisa kehilangan massa oto dan akan membuat anda yang tak bertenaga. Dan yang terakhir, bahaya berat badan yang turun signifikan adalah sebuah metabolisme dalam tubuh yang terhenti.
Membakar Kalori Dengan Cara Kardiovaskular
Untuk latihan kardiovaskular dan biasa yang telah disebut kardio adlaah latihan dan yang melibatkan rasa denyut jantung anda dalam jangka waktu yang panjang, contohnya, berenang, berlari atau yang bersepeda. Dengan latihan kardio ini yang akan membakar kalori dalam per menit dibandingkan latihan kekuatan.
Untuk sementara itu, anda yang akan ingin mengembangkan pada massa otot anda, dan yang lebih baik adalah latihan kekuatan, seperti pergi ke GYM untuk angkat beban ya.
Inilah beberapa cara yang dapat anda melakukan latihan supaya anda bisa membakar kalori anda ya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semuanya. Terima Kasih!
Author adminPosted on Mei 27, 2020 Mei 27, 2020 Categories Berita Terbaik, Berita Terkini, KesehatanTags Belalang goreng, Kesehatan, Latihan KardioLeave a comment on Inilah Jumlah Kalori Harus Kamu Bakar Supaya Bisa Turunkan Berat Badan
Pengen Awet Muda Terus, Ini Cara Rahasianya!
Siapa juga yang tidak ingin untuk bisa tetap tampil muda agar tetap menarik di mata orang lain, khususnya kamu para wanita pasti akan rela berkorban untuk apa saja demi mewujudkan hal tersebut bukan? Awet muda sendiri tidak bisa dicapai dengan instan karena butuh tekad dan usaha yang keras untuk mencapainya yaitu dimulai dari gaya hidup dengan pola makan sehat paling utamanya, tapi tentu merawat diri dengan cara tersebut juga tidak gampang serta banyak sekali tantangannya.
Bukan tidak ada cara untuk bisa meraih awet muda dan terlihat umur panjang, yang perlu kamu lakukan adalah tinggal menerapkannya dari sekarang saja dan jangan malas ya karena beberapa cara atau tips ini dijamin bisa mewujudkan impian kamu nantinya kemudian jangan sampai terlambat dan menyesal nanti jika kamu lalai dalam merawat diri kamu sejak dini, jadi segera lakukan dan simak disini sampai tuntas ya!
1. Jangan sering mengkonsumsi makanan atau minuman manis banyak gula
Siapa yang tidak menyukai gula karena merupakan sumber utama makanan atau minuman manis yang sering kita konsumsi, akan tetapi sebenarnya ini musuh utama paling harus kita hindari karena beresiko membuat tubuh kita mengalami banyak penyakit apabila terlalu berlebihan kita konsumsi contohnya diabetes. Kemudian gula sendiri musuh utama kecantikan karena dapat membuat kita mengalami penuaan dini, hal ini diutarakan langsung oleh dokter oplas terkenal yaitu Anthony Youn.
2. Secara rutin minum teh atau kopi
Sudah banyak pendapat atau penelitian yang menunjukkan bahwa teh atau kopi memang memiliki dampak negatifnya tetapi justru ada juga hal positif yang bisa diraih dari kedua jenis minuman ini yaitu pada masalah kecantikan atau soal panjang umur hidup kita karena ternyata keduanya mampu membuat metabolisme tubuh lebih lancar dan menekan resiko penyakit kanker atau alzheimer.
3. Rajin olahraga khususnya lompat tali
Olahraga juga sangat berpengaruh untuk penampilan dan kesehatan kita, akan tetapi masih sering orang-orang malas untuk melakukannya meskipun efeknya sangat baik dan terjamin membuat kita semakin panjang umur. Jika kamu terlalu malas melakukan banyak olahraga sekaligus maka direkomendasikan untuk mencoba lompat tali saja yang paling simple karena mampu mencegah masalah kesehatan seperti osteoporosis sejak dini.
Author adminPosted on Mei 22, 2020 Categories KesehatanLeave a comment on Pengen Awet Muda Terus, Ini Cara Rahasianya!
Beberapa Manfaat Jika Minum Air Kunyit Hangat Saat Pagi Hari!
Kunyit yang telah dipercaya telah yang memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat pada tubuh anda. Untuk tanaman obat tradisional ini yang sangat mudah sekali untuki dijumpai dan harga yang begitu sangat terjangkau. Kunyit ini yang termasuk pada sebuah rempah-rempah dari khas indonesia yang dapat saja dijadikan sebagai obat dan sebagai bumbu masakannya.
Kunyit yang bisa saja untuk menyembuhkan beberapa penyakit, yang seperti obat deman, maag dan mengurangi rasa sakit ketika haid dan juga lain sebagainya. Untuk itu, kunyit ini yang dapat bisa anda konsumsi untuk setiap hari dengan cara anda hanya meminum air kunyit nya saja. Tentu ini yang sangat banyak sekali yang memberikan sebuah manfaat baik untuk tubuh.
Inilah Beberapa Manfaat Meminum Air Kunyit Disetiap Pagi
Membantu Mengurangi Risiko Kanker
Kanker yang merupakan pada penyakit yang berbahaya dan sangat ditakuti semua orang. Meminum air kunyit yang hangat ini untuk setiap npagi hari dan juga mampu saja mengurangi risiko kanker oleh karena zat antioksidan yang terkandung dalam kunyit. Selain itu, dapat bisa mencegah terbentuknya tumor.
Membantu Mengurangi Berat Badan
Kunyit yang bermanfaat mencegah dengan bertumpuknya lemak sehinggayang sangat mampu untuk bisa menurunkan berat badan anda. Meminum kunit air hangat untuk setiap pagi dan yang sangat cocok pada program diet. Meminum kunyit ini yang sangat lebih efektif dan mengurangi risiko penyakit lain jika yang mengonsumsi obat penurun berat badan.
Memperlancarkan Pada Pembuluh Darah
Dalam sebuah kebiasaan meminum air kunyit yang di pagi hari ini yang akan bermanfaat untuk dapat yang melancarkan pada pembuluh darah. Air kunyit ini yang mampu untuk bisa menghancurkan plak dari dalam darah. Tingkat kolesterol yang akan menjadi lebih rendah lho.
Demikian Inilah beberapa manfaat meminum air kunyit hangat yang di pagi hari. Ini yang sangat lebih baik untuk mengonsumsi obat trandisional untuk dapat mengurangi risiko pada timbulnya penyakit yang lainnya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semua. Terima Kasih!
Author adminPosted on Mei 21, 2020 Categories Berita Terbaik, Berita Terkini, KesehatanTags Kesehatan, Minuman Kunyit, Obat TradisionalLeave a comment on Beberapa Manfaat Jika Minum Air Kunyit Hangat Saat Pagi Hari!
Hadapi Masalah Infeksi Saluran Kemih Dengan Beberapa Makanan Ini!
Saluran kemih dapat mengalami infeksi diakibatkan karena terjadinya peradangan pada sistem kita tersebut atau istilah lainnya adalah Vesica Urinaria yang tentunya masalah ini semua dibuat oleh bakteri yang lahir atau masuk ke daerah tersebut. Biasanya sang penderita penyakit ini akan mengalami gangguan seperti rasa sakit ketika buang air kecil atau bahkan sensasi terbakar bahkan demam dengan suhu tinggi diiringi tubuh yang terus merasa menggigil.
Wanita cenderung lebih beresiko mengalami infeksi saluran kemih, alasannya dikarenakan saluran uretra yang dimiliki wanita sangatlah dekat dengan area anus sering sekali memakai celana yang ketat dan terkadang basah atau lembab sehingga bakteri dapat berhasil masuk dengan mudah dan menyebabkan kemungkinan infeksi menjadi lebih tinggi, maka segera atasi masalah ini hanya dengan mengkonsumsi makanan ini dengan rutin jadi simak sampai habis ya!
1. Buah Semangka
Langkah pertama dalam menghadapi infeski saluran kemih yaitu dengan memperbanyak asupan vitamin serta mineral yang banyak ke dalam tubuh kita guna untuk melawan dan menghancurkan jumlah bakteri di dalam tubuh kita. Semua itu bisa kita dapatkan hanya dengan mengkonsumsi buah semangka secara rutin karena selain itu kandungan dalam buah semangka dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh kita agar tidak gampang terserang penyakit.
2. Buah lemon
Sama dengan buah semangka, lemon juga dapat mengatasi infeksi saluran kemih dengan efektif dan lebih direkomendasikan lagi apabila dikombinasikan dengan air kelapa karena kedua senyawa yang berada di dalam buah ini akan memboosting sistem imun tubuh dan membuat bakteri kehilangan tempat untuk berkembangbiak di dalam tubuh kita, sehingga proses pembuangan urine kita dapat tetap berjalan lancar dan tidak ada masalah.
3. Sayur seledri
Biasanya yang selalu dianggap paling terpenting adalah antioksidan yang dimiliki oleh sayur seledri, tetapi jangan salah karena yang kita perlukan dari sayur ini jika ingin mengatasi infeksi pada saluran kemih adalah vitamin dan mineral yang dimilikinya, kemudian dijamin ruting mengkonsumsi sayur seledri dapat membantu sekali proses pembuangan urine agar lebih lancar dan bersih.
Author adminPosted on Mei 16, 2020 Categories KesehatanLeave a comment on Hadapi Masalah Infeksi Saluran Kemih Dengan Beberapa Makanan Ini!
Inilah Akibat Mengkonsumsi Garam Terlalu Banyak, Segera Batasi!
Kita tahu peranan garam sangat penting untuk kehidupan kita sehari-hari, karena akan selalu digunakan sebagai salah satu bahan utama berbagai jenis masakan kemudian banyak sekali hal yang bisa terbantu oleh garam ini khususnya bagi kesehatan dimana tubuh kita sangatlah membutuhkan kandungan natrium yang terdapat di dalam garam ini, natrium sendiri sejatinya juga bisa diperoleh dari daging atau susu. jadi tidak hanya garam saja yang memilikinya.
Mari mengenal dulu kegunaan natrium untuk tubuh kita itu apa, yaitu sebuah nutrisi yang baik dalam mengatur berapa banyak diperlukan untuk kebutuhan tubuh pada bagian otot kemudian fungsi saraf lalu cairan pada tubuh kita setiap harinya. Kita selalu mendapat asupan natrium ini kebanyakan melalui garam loh namun akan sangat berbahaya bila mendapat asupan yang berlebihan jadi segera hindari untuk menggunakan garam terlalu banyak ke dalam makanan yang akan kamu konsumsi setiap harinya untuk menghindari resiko ini ya!
1. Mudah sekali merasa haus
Kamu pasti sering mengalami ketika mengkonsumsi makanan terlalu asin dapat dengan mudah merasa haus? ini biasanya disebabkan garam yang digunakan pada makanan tersebut sehingga natrium yang terlalu berlebihan akan masuk ke dalam tubuh lalu mengacaukan kestabilan cairan tubuh padahal jika normal seharusnya itu mengaturnya namun akan berbeda jika asupan natriumnya tidak terkontrol dengan baik jadi tidak heran kamu akan merasa mudah haus dalam kondisi tersebut.
2. Dapat mengalami bengkak pada bagian luar tubuh
Jangan mengkonsumsi banyak garam pada makananmu ketika malam hari karena sering sekali pada pagi hari tubuh akan mengalami bengkak, kenapa begitu? alasannya sama seperti diatas karena natrium dalam jumlah banyak akan mengacaukan cairan pada jaringan tubuh dan membuat cairan eksta bernama edema timbul dan dapat mengakibatkan penyakit tertentu gejalanya biasanya bengkak-bengkak tersebut.
3. Beresiko terkena hipertensi
Sesuai yang dikutip dari laman American Heart Association menyatakan bahwa dalam 1 hari orang dewasa hanya perlu asupan 1.500 miligram natrium dan apabila terlalu berlebihan dari itu maka sangat beresiko sekali terkena penyakit tekanan darah tinggi akibat tubuh sudah terlalu banyak menahan cairan di dalamnya dan akan membebani organ jantung agar bekerja menjadi lebih keras untuk memproses darah.
Author adminPosted on Mei 13, 2020 Categories KesehatanLeave a comment on Inilah Akibat Mengkonsumsi Garam Terlalu Banyak, Segera Batasi!
Jaga Kesehatan Kulitmu Saat Puasa Hanya Dengan Makanan Ini!
Siapa saja pasti menginginkan kulit yang sehat dan terawat dengan baik, tentunya sudah banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk mewujudkan hal tersebut tanpa harus selalu mengandalkan berbagai produk-produk atau pergi ke salon kecantikan untuk menghabiskan banyak uangmu. Harus kamu tahu bahwa dengan cara alami dan tips yang benar saja sudah bisa mendapatkan hasil lebih efektif dan terjamin dapat membuat kulitmu semakin sehat jadi membantu agar menghemat isi kantungmu juga.
Melalui beberapa jenis makanan ini dijamin dapat membantu kesehatan kulit karena di dalamnya terdapat berbagai senyawa atau nutrisi penting untuk perkembangan kulit kita semakin lebih baik, jadi tidak ada salahnya untuk mencoba dari makanan sehari-hari untuk memperoleh kecantikan dan tentu saja ini termasuk cara alami tanpa menyebabkan efek samping tertentu, jadi simak sampai tuntas ulasannya disini ya guys!
1. Ikan kaya akan Omega-3
Kandungan Omega-3 selama ini dikenal dapat membantu perkembangan dan kesehatan otak kita, namun harus kamu tahu peranannya tidak hanya sebatas itu saja karena melalui Omega-3 yang diperoleh dari makanan laut yaitu ikan dijamin dapat membuat kulit semakin elastis sehingga kulit tubuh kita terasa kenyal dan tidak gampang keriput dan terlihat tua jadi jangan membenci ikan kalau mau cantik ya.
2. Rutin mengkonsumsi kacang atau bijian
Makanan alternatif selanjutnya bisa kamu coba kacang atau bijian terutama yang didalamnya mengandung banyak legumes karena sangat berpengaruh baik terhadap kulit tubuh kita yaitu asam amino dijamin bisa membuat proses regenerasi kulit semakin efisien, selain itu kacang-kacangan lebih gampang dikonsumsi sebagai cemilan saat sahur atau berbuka puasa.
3. Sayur brokoli
Yang ingin kita peroleh dari sayuran ini adalah kandungan vitamin A yang sangat banyak sekali hanya dalam satu batang brokoli saja, karena sama perannya seperti legumes pada kacang-kacangan yaitu membantu proses regenerasi kulit tubuh semakin cepat. Sayur brokoli dapat kamu jadikan dalam berbagai jenis hidangan masakan jadi tidak perlu khawatir akan mengurangi keefektifannya, tetapi bila hanya direbus justru lebih baik lagi ya.
Author adminPosted on Mei 10, 2020 Categories KesehatanLeave a comment on Jaga Kesehatan Kulitmu Saat Puasa Hanya Dengan Makanan Ini!
Mie Instan Mulu Saat Bulan Puasa? Ini Resikonya!
Siapa yang tidak senang di zaman sekarang bisa menyediakan makanan dengan begitu cepat yaitu mie instan dan jenis makanan ini tentunya sudah merupakan salah satunya makanan paling difavoritkan oleh masyarakat dunia khususnya negara kita Indonesia. Tentu saja mie instan punya rasa yang begitu enak dan pembuatannya saja tidak ribet dan memakan waktu lama serta dijual dengan harga relatif murah jadi tidak heran selalu diandalkan setiap kondisi tidak ada bahan makanan atau ketika sedang akhir bulan ketika kantung sudah menipis :D.
Sudah bukan rahasia lagi bahwa di bulan puasa ini banyak orang yang akan terus memakan mie instan entah itu saat sedang sahur atau ketika waktunya berbuka selalu saja ada kemungkinan mie instan ada di atas meja makanmu. Mungkin sudah kamu ketahui bahwa mie instan sendiri sangat tidak direkomendasikan untuk terus-terusan dikonsumsi karena dapat menyebabkan gangguan kesehatan dan berikut ini resikonya bagi kamu yang suka makan mie saat bulan puasa, simak sampai habis!
1. Mie instan punya jenis karbohidrat yang sangat buruk
Sesuai yang dilaporkan Everyday Health, mereka menyatakan bahwa di dalam mie instan selalu terdapat karbohidrat yang sederhana dan tentu itu bukan merupakan kategori karbohidrat yang baik melainkan karbohidrat dapat dikatakan baik apabila terdiri hal yang kompleks di dalamnya dan tidak sederhana. Jadi alasan mengapa mie instan selalu dianjurkan untuk tidak dimakan dalam jumlah berlebihan karena asupan gizinya sangat tidak baik.
2. Hanya membuat kenyang untuk waktu sementara saja
Setiap orang mengandalkan mie instan untuk mengenyangkan perutnya tetapi hal tersebut selalu bersifat sementara saja dan berbeda dengan kita mengkonsumsi makanan biasa pada umumnya, apa yang terjadi? ini disebabkan oleh karbohidrat sederhana tersebut karena terlalu mudah dan cepat diolah dalam tubuh menjadi senyawa seperti glukosa, galaktosa, kemudian fruktosa sebagai cadangan energi sehingga tidak terdapat serat maupun zat penting lainnya yang membuat nafsu makan terkontrol atau tidak mudah lapar kembali.
3. Mie instan punya kalori yang sangat tinggi
Kita mengetahui kalau nasi selama ini menduduki peringkat paling atas dalam jumlah kalori yang diberikan, akan tetapi mie instan diduga lebih diatasnya lagi soal ini yaitu satu porsi mie instan dapat memberikan 70 gram atau sebanyak 380 kalori, sedangkan nasi dengan 70 gram hanya memberikan 92 kalori saja, jauh sekali bukan? hal yang tidak baik adalah tubuh akan sangat cepat gemuk dengan makan mie instan terus jadi ini adalah musuh bagi para orang diet.
Author adminPosted on Mei 7, 2020 Categories KesehatanLeave a comment on Mie Instan Mulu Saat Bulan Puasa? Ini Resikonya!
Bukan Hanya Operasi, Bahan Alami Ini Mampu Mengatasi Amandel
Radang amandel merupakan salah satu penyakit yang terjadi di area tenggorokan. Biasanya penyakit satu ini di sebabkan oleh dua faktor yaitu infeksi virus dan bakteri.
Timbul rasa sakit ketika menelan hingga demam merupakan gejala yang muncul akibat dari radang ini. Nah, banyak orang-orang yang beranggapan bahwa jalan satu-satunya untuk menyembuhkan amandel hanya dengan operasi. Tapi jangan takut dahulu ya, berikut ini ada beberapa obat alami yang dapat mengatasi radang amandel yang bisa di jumpai dengan mudah.
1. Jeruk Nipis
Bahan alami pertama yang bisa menjadi obat radang amandel kamu ialah jeruk nipis. Memang sudah bukan hal biasa lagi jika buah yang satu ini memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh. Zat anti-bakteri yang ada dalam jeruk nipis di yakini mampu untuk mengatasi virus jahat penyebab amandel.
Dengan membuat ramuan jeruk nipis yang di peras lalu di tambahkan sedikit kapur sirih, maka bisa di pastikan radang amandel yang kamu alami akan membaik. Dengan catatan kamu harus rutin mengkonsumsi ramuan jeruk nipis ini hingga bengkak yang di timbulkan oleh radang amandel ini menghilang.
2. Kulit Manggis
Bukan hanya daging buahnya saja yang enak dan manis saat di makan, ternyata bagian kulit dari buah manggis yang berbentuk bulat dan ungu ini juga bisa di jadikan sebagai obat-obatan.
Kulit buah manggis di ketahui mengandung banyak zat yang baik untuk tubuh. Bukan hanya kaya akan antioksidan, kulit dari buah manggis juga memiliki kandungan zat anti-bakteri dan anti-peradangan yang mampu melawan kuman dan bakteri penyebab radang.
Untuk membuat ramuan obat dari kulit manggis juga tidak sulit. Kamu hanya perlu menyediakan kulit manggis yang kemudian di rebus hingga mendidih, setelah itu angkat dan tiriskan. Setelah air rebusan kulit manggis tadi hangat kamu bisa menggunakannya sebagai obat kumur. Lakukan dengan rutin hingga radang amandel kamu membaik.
3. Madu
Cara mengatasi amandel dengan bahan alami yang terakhir adalah menggunakan madu.
Khasiat madu untuk pengobatan sudah tidak perlu diragukan lagi, madu sudah teruji sebagai antibiotik alami yang dapat membantu tubuh terhindar dari virus dan bakteri jahat pembawa penyakit. Cara menggunakan madu untuk mengatasi amandel juga sangat mudah, kamu hanya perlu mencampurkan 2 hingga 3 sendok madu kedalam air hangat, setelah itu di aduk hingga merata dan minum. Kamu harus meminum ramuan madu ini ini secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Author adminPosted on April 14, 2020 Categories Berita Terbaik, KesehatanTags cara mengatasi amandel, Jeruk Nipis, khasiat madu, Kulit Manggis, Madu, manfaat jeruk nipis, manfaat madu, manfaat manggis, mengatasi amandelLeave a comment on Bukan Hanya Operasi, Bahan Alami Ini Mampu Mengatasi Amandel
Manfaat Yang Terkandung Dalam Kacang Polong, Baik Untuk Diet
Siapa yang tidak kenal dengan kacang polong? Kacang polong merupakan jenis kacang-kacangan yang tinggi akan gizi. Rasanya yang gurih, manis dan segar sangat cocok untuk masuk dalam menu sehat kamu sehari hari.
kacang polong di rebus saja sudah enak untuk di makan. Apalagi di buat menjadi olahan lain seperti salad, sup, sayuran, hingga menjadi makanan pokok.
Tinggi akan gizi membuat kacang polong menjadi pilihan yang tepat untuk kamu yang saat ini sedang menjalani pola hidup sehat, sebagai vegetarian atau orang yang sedang menjalani pola diet sehat.
Meskipun tergolong kedalam jenis kacang-kacangan, tapi dengan mengkonsumsi kacang polong juga bisa membuat kenyang dan mengurangi rasa lapar atau nafsu makan. Ini lah beberapa manfaat kacang polong yang akan kami bagikan untuk kamu yang ingin tahu.
1. Menurunkan kolesterol
Manfaat yang pertama dari kacang polong adalah menurunkan kolesterol. Dengan mengkonsumsi kacang polong dapat menekan turun kadar kolesterol dalam tubuh, karena kacang polong memiliki kandungan omega-3. Omega-3 merupakan lemak tak jenuh yang berperan penting untuk melawan lemak jahat penyebab kolesterol. Jadi untuk kalian atau kamu yang memiliki riwayat kolesterol sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi kacang polong.
2. Meningkatkan kesehatan mata
Kacang polong merupakan jenis kacang-kacangan dengan kandungan beta karoten yang tinggi, beta karoten sendiri berfungsi untuk mengubah zat warna yang terdapat dalam kacang polong menjadi vitamin A yang baik. Sehingga kacang polong memiliki kandungan vitamin A yang baik.
Dengan mengkonsumsi kacang polong secara rutin maka dapat memenuhi kebutuhan vitamin A dalam tubuh. Vitamin A seperti yang kita ketahui sangat baik untuk kesehatan mata. Vitamin A yang masuk kedalam tubuh akan membuat mata kita menjadi lebih sehat, penglihatan semakin tajam, mata menjadi cerah, dan mata juga jernih.
3. Mengatur berat badan
Kacang polong juga termasuk jenis kacang-kacangan yang rendah lemak namun tinggi protein. Mengkonsumsi kacang polong juga sangat baik untuk kamu yang sedang menjalani diet sehat.
Selain itu, kacang polong dapat menurunkan nafsu makan jika di konsumsi. Sehingga hal ini akan membantu kamu untuk terhindar dari makan berlebihan. Dan terlebih lagi kacang polong mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan.
Author adminPosted on April 11, 2020 Categories Berita Terbaik, KesehatanTags bagus untuk diet, Kesehatan, khasiat kacang polong, manfaat kacang polongLeave a comment on Manfaat Yang Terkandung Dalam Kacang Polong, Baik Untuk Diet
Inilah Alasan Kenapa Cokelat Dapat Menyebuhkan Batuk Secara Alami!
Dalam perubahan cuaca yang tidak menentu bisa saja yang membuat anda yang sudah sangat mudah terserang batuk. Kadang ada sebagian orang yang telah mengobati batuk dengan permen pelega pada tenggorokan, obat batuk atau ramuan tradisional yang diklaim mujarab. Namun, untuk bisa meredakan batuk dengan cara setiap orang yang bisa saja berbeda-beda.
Mungkin dengan cara ini untuk dapat menggantu sejenak metode pengobatan yang telah disebutkan yang diatas dengan cokelat. Dan para ahli yang mengungkapkan, cokelat yang murni ini dapat bisa menjadi sebuah metode yang baru untuk redakan batuk. Penasaran bukan mengapa bisa begitu?
Inilah Beberapa Alasan Cokelat Dapat Menyembuhkan Batuk
Membantu Meredakan Batuk
Menurut ahli kardiovaskular, cokelat yang dapat bsa merekan batuk karena dengan sifatnya dengan lengket. Cokelat yang ada memiliki sifat penawar rasa sakit yang begitu berguna dan untuk bisa mengurangi peradangan atau juga iritasi pada tenggorokan.
Sifat yang lengket konsisten dan manis dari cokelat yang lebih baik dibanding sirup obat batuk, cokelat yang bekerja dengan cara membentuk lapisan pada ujung saraf ditenggorokan. Hal ini yang akhirnya akan membantu untuk menekan pada keinginan untuk batuk.
Memiliki Kandungan Alkaloid Dari Kakao
Studi yang telah menemukan bahwa dalam Kakao ini, sebagian bahan dari baku cokelat yang terdapat dengan sebuah senyawa alkoloid yang disebut theobromine, Telah yang lebih baik untuk meredakan batuk dibanding dengan kodein, senyawa yang didalam sirup obat batuk.
Untuk hasil riset ini yang telah mengungkap bahwa theobromine yang terkandung dari kakao ini telah mampu untuk bisa menekan aktivitas saraf vagus, dan telah berperan dalam mekanisme yang terjadinya akan batuk.
Cokelat Memiliki Efek Menjadi Tenang
Cokelat yang memiliki kandungan tersendiri, dan juga yang dapat memiliki efek menenangkan dan juga yang dapat ditimbulkan dari kandungan levomentol, ammonium klorida dan diphenhydramin ini yang mengalami kontak langsung pada dinding tenggorokan anda.
Itulah tadi beberapa alasan yang kami jelaskan bahwa cokelat yang dapa menyembuhkan batuk dengan secara alami. Agar kamu tidak penasaran anda boleh coba jika anda mengalami batuk anda coba konsumsi cokelat ini. Terima Kasih Semoga Bermanfaat!
Author adminPosted on April 5, 2020 Categories Berita Terkini, KesehatanTags Cokelat, Kesehatan, Konsumsi CokelatLeave a comment on Inilah Alasan Kenapa Cokelat Dapat Menyebuhkan Batuk Secara Alami!
Manfaat Rahasia Kacang Kedelai Yang Mungkin Tidak Kamu Tahu!
Mendengar nama kacang kedelai pastinya sudah tidak asing lagi di telinga kita, pasalnya bahan ini sering digunakan sebagai olahan makanan lainnya yaitu paling sering kita temui biasanya tempe, tahu, susu kedelai serta makanan tauco. Tidak diragukan lagi bahwa kacang kedelai sangat populer dan menjadi favorit di banyak kalangan mana saja karena selain harganya yang relatif sangat murah tapi memiliki rasa unik serta enak.
Kelebihan dari kacang kedelai tidak hanya sampai disitu saja karena manfaatnya bagi tubuh ternyata sangat banyak dan jika dibahas mungkin tidak ada habisnya loh, banyak peneliti yang telah membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi kedelai kamu banyak memasukkan hal baik untuk kesehatan bagian dalam tubuh. Berikut ini manfaat penting kedelai dimana kamu mungkin tidak tahu sama sekali loh!
1. Memperbaiki dan meregenerasi sel dalam tubuh
Bersyukurlah kamu yang mengakui dirinya seorang vegetarian dan selama ini banyak mengkonsumsi makanan kedelai selama ini, karena kamu sudah sukses menemukan makanan dengan tinggi protein di dalamnya sehingga mereka akan terus merawat pertumbuhan atau kerusakan yang terjadi pada sel-sel tubuh menjadi leibh baik lagi.
2. Zat kedelai sangat membantu program diet
Dalam kacang kedelai terdapat sebuah zat anti obesitas yang akan mengontrol rasa lapar dalam tubuh kita ataupun menghilangkan keinginan untuk makan banyak yang merupakan sumber seseorang naik berat badan dengan cepat. Tentu dengan adanya zat tersebut dapat membantu banyak orang yang mengkonsumsinya untuk diet lebih mudah lagi.
3. Merupakan solusi terbaik saat ini ketika sedang susah tidur atau insomnia
Apakah kamu termasuk sering mengalami insomnia di malam hari? daripada bergantung dengan obat-obatan khusus lebih baik menggunakan bahan alami untuk memperbaiki kesehatan tubuh kita, dan kedelai sangat cocok untukmu yang sedang insomnia karena bahan magnesium di dalamnya akan memperbaiki kualitas tidur anda menjadi lebih baik lagi, sebaiknya masukkan kedelai dari sekarang ke dalam menu makanmu lebih sering lagi karena tubuh kita sangat membutuhkan berbagai hal baik dari kedelai.
Author adminPosted on April 4, 2020 Categories KesehatanLeave a comment on Manfaat Rahasia Kacang Kedelai Yang Mungkin Tidak Kamu Tahu!
Perhatikan Dan Hindari Kebiasaan Ini Untuk Menjaga Jantungmu!
Tidak perlu dipertanyakan lagi bila jantung merupakan organ yang penting dan menentukan kelangsungan hidup seseorang, jika sudah tahu peranannya yang begitu penting maka sangat diwajibkan bagi siapapun untuk merawat kesehatan jantungnya dengan baik. Tetapi sering sekali orang-orang masih sepele terhadap hal ini dan melakukan kebiasaan secara sadar atau tidak yang justru menyebabkan gangguan kesehatan terhadap organ kita tersebut.
Berikut ini beberapa hal yang harus kamu hindari dan perhatikan yaitu berbagai kebiasaan yang mungkin saja kamu lakukan secara sengaja atau tidak sengaja namun justru merugikan kesehatan jantung anda sendiri, langsung simak saja disini agar kamu bisa lebih waspada lagi dan mau memperhatikan kesehatan jantungmu dari sekarang.
1. Mendengkur bukan berarti hal yang normal dan tidak memiliki masalah besar
Pasti masih banyak diantara kamu yang sering mendengkur atau melihat orang lain memiliki kebiasaan ini ketika sedang tidur, dan tentunya bagi orang awam akan menganggap ini fenomena wajar terjadi dan hanya efek kelelahan setelah banyak beraktivitas dan tubuh tidak memiliki banyak waktu istirahat. Sebenarnya tidak sepenuhnya salah, akan tetapi ada hal berbahaya dibalik mendengkur karena dengkuran tersebut berarti gangguan pernapasan sedang terjadi ketika tidak sadar dan tekanan darah otomatis akan meningkat, biasanya terjadi pada orang gemuk atau punya obesitas dan berhati-hatilah karena jantungmu juga bukan dalam keadaan sehat lagi.
2. Kebiasaan merokok yang tidak berhenti
Merokok dianggap sebagai hal wajar di zaman sekarang meskipun sudah banyak peringatan atau bukti bahwa kegiatan ini sangat berbahaya bagi tubuh kita dan bahkan tidak ada keuntungan sama sekali di balik merokok. Salah satu yang bisa disebabkan dari merokok adalah penyakit jantung, dimana disebabkan oleh zat kimia dalam rokok yaitu karbon monoksida yang akan bekerja mengurangi oksigen yang dimiliki sel darah merah kita dan jantung juga perlahan menjadi rusak.
3. Sering duduk dan jarang bergerak
Hal ini mungkin harus diperhatikan oleh orang yang lebih banyak bekerja dalam ruangan dan menghabiskan waktunya lebih banyak untuk terduduk di atas kursi sepanjang hari, karena menurut American Heart Association mengatakan bahwa kurang bergerak secara tidak langsung meningkatkan resiko penyakit jantung dibandingkan orang yang lebih memiliki gaya hidup aktif.
Author adminPosted on April 1, 2020 Categories KesehatanLeave a comment on Perhatikan Dan Hindari Kebiasaan Ini Untuk Menjaga Jantungmu!
Beberapa Khasiat Dari Epsom Salt Perlu Kamu Coba langsung!
Epsom salt atau yang sering dikenal dengan garam Inggris ini adalah salah satu jenis garam yang memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh kita lho. Biasanya garam yang kami ketahui ini biasanya digunakan sebagai bumbu masakan, Namun berbeda dengan jenis garam yang satu ini loh.
Epsom salt ini bukan untuk yng dikonsumsi, tetapi dari pemakaiannya dengan yang dilarutkan yang menggunakan air dan dipakai untuk berendam. Tapi, apakah anda tau manfaat yang anda dapatkan jika anda berendam dengan garam ini?
Inilah Alasan Manfaat Berendam Air Garam
Membuat Rambut Semakin Bervolume
Siapa sih yang tidak mau memiliki rambut yang bervolume ini? Nah untuk itulah dari salah satu cara dapat bisa mengatasinya, anda yang bisa saja untuk menambahkan epsom salt yang didalam produk dalam perawat rambut yaitu condisioner kamu.
Caranya sangat mudah sekali, anda larutkan saja epsom salt dan conditioner anda kedalam air yang hangat, camput sampai larut. Kemudian aplikasikan ke rambut dan anda diamkan yang selama 10-20 menit. Setelah itu anda bilas dengan air sampai persih ya. Lakukan cara ini denngan yang secara rutin dan teratur agar dapat membuahkan hasilnya.
Dapat Mengurangi Rasa Sakit Maupun Keram
Apakah kami sering mengalami keram pada kaki anda? Nah ini dia manfaat lain dari epsom salt ini untuk dapat bisa mengurangi rasa sakit dan keram yang bisa terjadi. Caranya ini dengan berendam yang didalam air yang hangat yang sudah ditaruri epsom salt yang selama beberapa menit. selain dari itu, berendam dengan air ini yang dapat memiliki manfaat untuk bisa mengurangi rasa sakit yang akibat inflamasi pada sendiri anda loh.
Membantu Mengeluarkan Toksin
Selain dari it anda yang bisa melakukan detoksifikasi dengan mengkonsumsi dengan berbagai jenis buah dan sayur, ternyata dengan beredam yang kedalam air gamar ini juga yang sebagai detoks didalam tubuh kami loh.
Untuk itulah ke beberapa manfaat yang dapat bisa anda gunakan epsom salt. Silahkan dicoba agar bisa membuahkan hasilnya ya. Terima Kasih!
Author adminPosted on Maret 31, 2020 Categories Berita Terbaik, Berita Terkini, KesehatanTags berita kesehatan, Epsom Salt, KesehatanLeave a comment on Beberapa Khasiat Dari Epsom Salt Perlu Kamu Coba langsung!
Trik Supaya Tidak Mengalami Stres Selama Kamu Isolasi Dirumah!
Wabah virus COVID-19 semakin merajalela dan belum dapat dihentikan dengan efektif penyebarannya di dunia, maka dari itu pemerintah di berbagai negara sudah banyak yang melakukan sistem lockdown dan secara paksa membuat seluruh masyarakatnya harus diisolasi untuk tetap berada di dalam rumah dan tidak boleh keluar dengan tujuan dan harapan agar penyebaran virus Corona ini cepat berhenti karena dampaknya dari manusia ke manusia sangat cepat sekali maka ini merupakan solusi paling tepat di situasi ini.
Banyak sekali orang tidak tahan harus berada di dalam rumah terus-terusan dan bahkan banyak yang mengalami stres setelah itu padahal hal paling tidak boleh dialami adalah stres itu sendiri karena penelitian telah membuktikan bahwa stres dapat mempengaruhi daya tahan tubuh yang merupakan senjata penting untuk melawan virus Corona. Untuk itu perhatikan beberapa hal penting atau trik bagi kamu agar tidak mengalami stres atau depresi selama isolasi ya guys, simak saja disini!
1. Mengatur pernapasanmu setiap hari
Lebih tepatnya cara ini kamu lakukan selagi kamu merasa khawatir terhadap sesuatu karena dijamin dengan perasaan tersebut membuat nafasmu tidak stabil dan menyebabkan sensasi panik muncul dan lama-kelamaan menjadi stres, untuk itu mengatur pernapasanmu kembali akan mencegah hal itu dan membuat sistem sarafmu rileks kembali dan kamu juga menjadi lebih tenang lagi.
2. Berkomunikasi dengan keluarga di rumah
Agar tidak bosan di rumah kamu bisa meluangkan waktumu yang banyak di rumah dengan keluarga anda sendiri dan ini merupakan obat terbaik agar selama isolasi tidak mengalami tekanan atau depresi menghadapi situasi terkini. Ingat sisi baik selama isolasi bahwa kamu punya cukup waktu dengan keluarga dibandingkan saat harus sibuk diluar sana dan tidak memiliki waktu.
3. Mengatur waktu istirahat kembali
Tidak semua orang mendapatkan waktu istirahat yang banyak ketika tidak mengalami masalah seperti virus Corona ini dan setiap harinya semua sibuk bekerja dan beraktivitas lainnya di luar sana sehingga tidak punya waktu untuk beristirahat. Maka ini kesempatan yang tepat untuk mengatur kembali jadwal tidurmu serta kegiatanmu di rumah dengan benar.
Author adminPosted on Maret 30, 2020 Categories KesehatanLeave a comment on Trik Supaya Tidak Mengalami Stres Selama Kamu Isolasi Dirumah!
Hindari Kebiasaan Ini Agar Tidak Merusak Imunitas Tubuh Kita!
Menjaga imunitas atau kekebalan tubuh kita merupakan kunci untuk menghadapi situasi buruk saat ini dimana dunia sedang dilanda oleh virus berbahaya sejak ditemukan bulan Desember 2019 lalu yaitu virus Corona atau istilah lainnya adalah COVID-19. WHO sudah mengumumkan bahwa untuk menghadapi jenis virus ini diperlukan kekebalan tubuh yang tinggi agar dapat melawan dan membantu proses penyembuhan lebih cepat apabila terinfeksi virus Corona ini.
Namun masih saja banyak orang yang tidak mengetahui cara yang benar dan tepat untuk meningkatkan stamina serta daya tahan tubuhnya dan justru masih sering melakukan berbagai kebiasaan tertentu yang justru sebaliknya merusak daya tahan tubuh dan menjadi rentan terkena penyakit. Oleh karena itu simak beberapa kebiasaan yang harus kamu hindari ini dari sekarang agar tidak menganggu sistem imun tubuh anda dan membuat Corona sukses mengalahkanmu!
1. Makan sembarangan dan kurang memiliki manfaat atau nutrisi
Untuk menjaga daya tahan tubuh hal yang paling harus kita perhatikan adalah pola makan dan jenis makanan yang kita konsumsi setiap harinya dimana lebih baik perbanyak makan sayur-sayuran serta buah-buahan daripada kamu memakan jenis junk food yang tidak baik bagi kesehatan tubuh dan justru merugikan.
2. Masih saja sering begadang di malam hari
Istirahat yang cukup akan menjadi kebiasaan yang membantu untuk menjaga kualitas kekebalan tubuh kita, dan sebaliknya bagi yang masih suka begadang di malam hari akan menjadi cepat lelah dan efeknya bagi tubuh sangat tidak bagus yaitu rentan sakit karena tubuh terlalu banyak berakfititas dan tidak memiliki waktu beristirahat.
3. Gaya hidup salah selama ini
Dunia sedang disarankan untuk tidak melakukan banyak aktivitas di luar dan bahkan sudah banyak negara yang mengisolasi masyarakatnya agar tetap di dalam rumah dan tidak boleh berpergian atau beraktivitas di luar sana. Sering sekali orang-orang memanfaatkan hal ini untuk bermalas-malasan dan melakukan gaya hidup yang salah, padahal ini waktunya kamu merawat tubuhmu dengan berolahraga saja di rumah dan mengatur kegiatan kamu dengan baik agar tubuh tetap aktif dan sehat daripada bermalas-malasan.
Author adminPosted on Maret 27, 2020 Categories KesehatanLeave a comment on Hindari Kebiasaan Ini Agar Tidak Merusak Imunitas Tubuh Kita!
Vitamin C Yang Berlebihan Bisa Berakibat Buruk Bagi Tubuh, Kok Bisa?
Tidak dipungkiri lagi bahwa vitamin merupakan salah satu aset penting untuk tubuh setiap orang khususnya yaitu vitamin C yang bagi orang awam pasti tahu bahwa perannya adalah untuk memperkuat sistem imunitas tubuh kita selama ini serta mencegah tubuh tidak mudah diserang penyakit, tetapi jika dipelajari lagi vitamin C juga berperan menyembuhkan luka di bagian luar tubuh kita dan menjaga kesehatan tulang dan kecerdasan otak kita setiap harinya.
Memang benar bahwa vitamin akan memberi banyak keuntungan bagi tubuh namun bukan berarti mereka tidak punya sisi negatif dan tahukah kamu asupan vitamin C yang berlebihan tidak disangka bisa berakibat buruk untuk tubuh juga. Tetapi jika diperhatikan cara asupannya yang benar maka vitamin C merupakan aset besar bagi tubuh kita apalagi di tengah penyerangan virus seperti COVID-19 ini maka semua orang sedang memburu jenis vitamin ini sampai sekarang, terus kita akan pahami dulu kerugian vitamin C apabila dikonsumsi berlebihan agar tidak kamu alami!
1. Resiko mengalami penyakit batu ginjal
Kita cukup tahu bahwa ini salah satu penyakit yang berbahaya dan ada kemungkin juga disebabkan oleh asupan vitamin C yang berlebihan, bagaimana bisa begitu? menurut laporan Medical News Today, menyebutkan bahwa senyawa oksalat serta asam urat dapat timbul menjadi banyak ke dalam urin seseorang yang banyak memakan vitamin C dan disinilah kenapa batu ginjal akan terjadi.
2. Mengalami gangguan pencernaan
Hal paling tidak nyaman apabila mengkonsumsi vitamin C terlalu banyak maka kamu akan sering mengalami kendala pada perut dan khususnya sistem pencernaan anda di dalam tubuh. Sebetulnya efek-efek seperti ini tidak akan hadir bila hanya banyak mengkonsumsi jenis makanan dengan vitamin C, tetapi ditimbulkan dari suplemen langsung yang kamu makan secara berlebihan dan diare akan menjadi gangguan pertama yang kamu alami bila ini terjadi, alangkah baiknya bila batasi asupan vitamin C dengan batas 2000 mg saja per hari agar tidak terjadi efek samping seperti ini.
3. Rusaknya Balance-Nutrition dalam tubuh
Menjaga asupan vitamin dan nutrisi pada tubuh sangatlah penting agar prosesnya bisa seimbang dan memaksimalkan kinerja tubuh dengan baik tanpa mengalami masalah, tetapi berbeda apabila kamu mengkonsumsi vitamin C terlalu banyak dibandingkan yang lain maka efeknya adalah bisa mengurangi teman vitaminnya yaitu jenis B-12. Selain itu produktivitas zat besi akan sangat meningkat apabila vitamin C mendominasi tubuhmu sehingga gangguan kesehatan akan muncul, jadi tetap seimbangkan asupanmu dari sekarang dan hindari kesalahan.
Author adminPosted on Maret 25, 2020 Categories KesehatanLeave a comment on Vitamin C Yang Berlebihan Bisa Berakibat Buruk Bagi Tubuh, Kok Bisa?
Cara Ampuh Agar Tangan Tetap Terjaga Kesehatannya!
Tangan merupakan bagian tubuh paling rentan menjadi tempat tinggal dari para virus atau bakteri, dimana segala benda-benda yang saling bersentuhan dengan tangan tentunya tidak terjamin kebersihannya selama ini. Apalagi saat kita berada di tempat umum dimana semua orang akan saling kontak atau bersentuhan secara tidak langsung melalui berbagai benda contohnya saja gagang pintu, toilet umum, serta kendaraan umum maka kalian sudah berbagi kuman tanpa disadari dan penyakit gampang menyerang tubuh kamu bila tidak sering mencuci tangan atau menjaga kekebalan tubuhmu dengan baik.
Di tengah hebohnya virus COVID-19 ini seluruh dunia sangat menganjurkan untuk terus membersihkan tangan kita dengan bahan-bahan yang sudah ditetapkan yaitu sabun tangan dengan pelengkap lainnya yaitu hand sanitizer agar virus tidak menempel di tangan kita dan secara tidak sengaja melakukan sentuhan dengan bagian tubuh lainnya seperti wajah kita sehingga berhasil masuk ke dalam tubuh dengan bebas. Dengan sabun tangan dan hand sanitizer terlalu sering menyebabkan tangan kita juga bisa kering dan terkuras kesehatannya akibat bahan kimia, maka sebaiknya lakukan cara ampuh berikut ini!
1. Lebih efektif menggunakan air hangat
Cukup dianjurkan mencuci tangan dengan air hangat dimana sangat mudah mengusir kuman dan sama efektifnya meski tidak menggunakan sabun, dengan begitu kamu juga bisa sedikit terhindar dari penggunaan bahan kimia terlalu sering pada bagian tanganmu dan kesehatannya masih bisa kita rawat. Selain itu disarankan untuk tidak menggunakan air terlalu panas karena justru merusak kulit kita sendiri.
2. Pakailah sabun jenis pelembab
Sangat dianjurkan pilihlah sabun yang bisa melembabkan juga karena sabun biasa sangat beresiko membuat kulit tangan kita mengalami iritasi, dan jika tetap ingin menggunakan sabun biasa saja maka lebih baik penggunaannya tidak dalam jumlah yang berlebihan.
3. Pakai balsem khusus untuk kulit
Menjaga kulit tangan yang sudah mulai terasa lebih kering karena sering menggunakan sabun maka lebih baik kamu mencari balsem kulit kemudian oleskan saja ke seluruh daerah tanganmu agar membantu untuk melembabkan kembali kulitnya dan menghindari iritasi kulit. Produk yang direkomendasikan disini adalah Vaseline atau balsem sejenis dengan efek yang sama.
Author adminPosted on Maret 22, 2020 Categories KesehatanLeave a comment on Cara Ampuh Agar Tangan Tetap Terjaga Kesehatannya!
Cara Alami Untuk Mencoba Diet Karbo!
Untuk saat ini ada banyak metode dan cara diet yang dapat diterapkan pada semua orang, tetap berada dalam tubuh dan menyukai apa yang orang butuhkan untuk mendapatkan tubuh besar. Bagi Anda yang ingin memulai dari diet carbo, diet protein, diet vegan, diet keto, diet Mediterania dan diet lainnya, jika Anda membahas tentang metode diet ini, maka Anda tidak bisa melakukan diet. yang merupakan diet karbohidrat.
Untuk melakukan diet karbohidrat ini adalah dengan mengonsumsi karbohidrat, yang sebagian besar hanya mengandung gula, permen, makanan yang terbuat dari tepung dan nasi putih. Lebih dari sekadar beberapa makanan sehat tetapi mengandung lebih banyak, yaitu: Pisang, Jagung, Ubi Jalar, Kentang, Mangga yang perlu dikonsumsi karena sangat tinggi.
Bagi mereka yang menggunakan diet lemak, tubuh lebih mudah hilang karena tubuh yang menggunakan karbohidrat yang diubah menjadi energi, akan beralih menggunakan lemak yang ditransfer untuk diubah menjadi energi. Seiring waktu, tubuh Anda akan bertambah berat yang menambah lemak di tubuh Anda.
Untuk yang biasa, orang yang beralih ke makanan yang lebih banyak protein dan makanan berserat yang dapat mengimbangi jumlah yang lebih besar daripada yang dikonsumsi. Satu hal yang perlu dipastikan adalah, bukan hanya mereka yang menghindari semua jenis makanan tinggi, tetapi juga mereka yang akan memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari, diet yang tidak melibatkan kelemahan dan sebaliknya yang memiliki konsekuensi sangat buruk.
Karbohidrat adalah salah satu sumber makanan pertama yang dibutuhkan dalam tubuh kita, tentu saja kita tidak dapat memenuhi kebutuhan konsumsi untuk setiap perdagangan. Sementara itu, kami ingin menambah asupan protein, masih ada yang menyediakan makanan dengan bahan-bahan yang sesuai dengan kebutuhan Anda, sehingga mereka dapat menambah jumlah asupan yang tersedia.
Anda yang juga bisa untuk mencari berbagai menu diet karbohidrat yang melalui internet dan juga mengikuti komunitas diet karbohidrat yang ada disekitar anda. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda semuanya. Terima Kasih!
Author adminPosted on Maret 21, 2020 Categories Berita Terbaik, KesehatanTags diet, Diet Karbo, KesehatanLeave a comment on Cara Alami Untuk Mencoba Diet Karbo!
Ternyata Salah Sangka, Beberapa Kebiasaan Dianggap Buruk Justru Bermanfaat!
Siapa saja pasti mengalami suatu hal seperti diperingatkan atau ditegur oleh orang lain, khususnya mungkin orang terdekat kita sendiri dimana mereka akan menghimbau kita untuk tidak melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk dalam berbagai hal, tentunya tanpa menyadarinya siapapun pernah melakukan suatu kebiasaan tanpa disadari yang bisa saja itu hal baik atau justru berakibat sebaliknya.
Ada berbagai kebiasaan yang dianggap buruk oleh banyak orang selama ini tetapi sebenarnya jika dilihat dan dinilai kembali justru sebaliknya kebiasaan tersebut malah bermanfaat dan tanpa diduga tidak merugikan sama sekali. Dengan begini kita tahu bahwa manusia masih bisa salah paham terhadap kebiasaan tertentu dimana buruk ternyata justru lebih baik dan bermanfaat, berikut beberapa kebiasaan yang sebenarnya tidak buruk tersebut!
1. Penggunaan deodoran
Percayalah bahwa sebuah produk jika dibuat pastinya dengan tujuan untuk bermanfaat dan bukan sebaliknya dibuat tanpa sebab atau nilai di dalamnya yang justru akan merugikan mereka, contohnya saja seperti deodoran yang akan kita bahas ini dimana sering sekali dipercaya kebiasaan menggunakan deodoran justru akan meningkatkan resiko penyakit kanker payudara. Hal ini tidak benar sama sekali karena menurut sebuah hasil penelitian di tahun 2003 oleh PubMed Central, mengatakan bahwa kanker payudara sama sekali tidak ada hubungannya dengan penggunaan jenis deodoran mana saja.
2. Minuman alkohol atau bir
Masih saja yang percaya bahwa dengan meminum jenis minuman alkohol merupakan kebiasaan buruk tetapi sebenarnya bukan seperti itu kita menilai, melainkan seberapa banyak atau bagaimana cara kita mengatur untuk meminumnya saja pokok permasalahannya. Dikarenakan minuman bir tidak disangka memilih manfaat juga selama ini yaitu kadar kolesterol yang baik sehingga menekan resiko penyakit umum seperti diabetes, batu ginjal serta serangan jantung, jadi jika mampu mengontrol cara meminum bir dengan baik maka akan bermanfaat dan bukan merugikan lagi bagi kita.
3. Mandi hanya sekali sehari
Tentu saja kebiasaan ini cukup umum dilakukan oleh banyak orang sampai sekarang tetapi malah dianggap sebagai kebiasaan buruk selama ini, namun jangan salah karena justru sering mandi akan membuat kulit kita mudah kering dan tubuh kita biasanya memiliki sel dan bakteri yang baik juga untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari luar, maka dengan mandi terlalu sering justru menghilangkan hal tersebut.
Author adminPosted on Maret 20, 2020 Categories KesehatanLeave a comment on Ternyata Salah Sangka, Beberapa Kebiasaan Dianggap Buruk Justru Bermanfaat!
Jenis Makanan Ini Dijamin Ampuh Atasi Sesak Nafas Loh!
Bernafas sangat penting bagi makhluk hidup untuk bisa hidup dan tentunya setiap orang sudah sadar akan hal ini, maka sangat penting sekali untuk merawat berbagai bagian tubuh kita khususnya yang mengatur pernafasan kita selama ini. Kesulitan dalam bernafas bisa mendatangkan banyak resiko berbahaya dan bahkan mampu mengancam nyawa siapa saja bila terjadi gangguan pernafasan.
Penyakit pernafasan yang umum kita kenal selama ini adalah asma dimana gejalanya sendiri adalah sesak nafas akibat penyempitan saluran pernafasan lalu produksi lendir meningkat tidak terkendali di bagian dinding saluran tersebut sehingga sulit sekali untuk bernafas normal dan harus ditangani segera karena ada kondisi lebih buruk dimana meminum obat saja tidak akan bekerja lagi dan butuh keahlian para dokter. Tapi masih terdapat beberapa cara efektif untuk kamu coba agar bisa melawan sesak napas yang mungkin saja tidak kamu tahu selama ini, yaitu dengan mengkonsumsi beberapa makanan khusus berikut ini!
1. Makanan yang mengandung omega 3 bisa mencegah peradangan saluran nafas
Sudah banyak jenis makanan yang mengandung omega 3 di dalamnya dan bahkan sudah dibuat dalam bentuk tablet agar dapat dikonsumsi dengan mudah, percayalah bahwa sering mengkonsumsi omega 3 bisa mencegah terjadinya peradangan pada bagian pernafasan anda dan sesak nafas juga sangat tidak mungkin terjadi bila kita merawatnya dengan baik seperti ini.
2. Mencari buah-buahan yang kaya akan antioksidan serta banyak serat
Buah-buahan sejatinya memiliki banyak peranan baik terhadap tubuh dan sesuai jenisnya masing-masing memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh, tetapi dalam kasus menangani sesak nafas maka kamu harus memilih jenis buah yang padat akan serat dengan antioksidan dalam jumlah banyak di dalamnya. Contohnya adalah buah strawberry, blueberry, atau buah ceri yang mudah ditemukan sangat layak kamu tambahkan dalam menu makanmu dari sekarang.
3. Minuman jahe juga bisa meredam dengan cepat gejala sesak nafas
Jahe yang sudah diolah menjadi minuman hangat sangatlah cocok untuk kamu minum ketika mengalami sesak nafas, dan alasannya adalah kandungan jahe bisa melegakan saluran pernafasan kita sehingga secara perlahan mengembalikan nafas kita menjadi normal kembali. Ada banyak cara untuk mengolah jahe yaitu dicampur dengan masakkan atau diseduh saja.
Author adminPosted on Maret 17, 2020 Categories KesehatanLeave a comment on Jenis Makanan Ini Dijamin Ampuh Atasi Sesak Nafas Loh!
3 Kebaikan Makan Apel Bagi Ibu Hamil
Saat masa kehamilan, ibu-ibu mungkin mengidamkan cemilan atau makanan manis seperti kue dan permen.
Tetapi daripada kue atau permen, cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang sehat. Seperti buah-buahan untuk memenuhi hasrat ingin makan-makanan yang manis ibu-ibu.
Buah bisa menjadi salah satu solusi yang sempurna. Buah memberikan rasa manis yang para ibu hamil inginkan dan juga nutrisi untuk janin dalam kandungan ibu.
Apel adalah salah satu buah yang bisa ibu coba. Apel kaya akan serat dan sumber vitamin, mulai dari vitamin A hingga vitamin C dan juga mengandung potasium.
Manfaat Mengkonsumsi Buah Apel Selama Kehamilan
Mengkonsumsi apel selama kehamilan ternyata juga memberikan manfaat kesehatan yang sangat luar biasa untuk kesehatan.
1. Rendah Gula
Ibu hamil biasanya ngidam sesuatu yang manis-manis. Apel bisa menjadi solusi pertamanya.
Terlalu banyak makan gula tidak begitu baik untuk ibu yang sedang mengandung.
Nah, untuk memenuhi hasrat ibu hamil yang ingin mengkonsumsi makan yang manis, kamu bisa coba menggantinya dengan apel. Apel terdiri dari air dan karbohidrat sehingga apel memiliki rasa manis yang baik seperti fruktosa dan glukosa.
2. Detoksifikasi
Penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi apel secara teratur untuk ibu yang sedang mengandung, dapat membantu tubuh untuk melawan racun seperti timbal dan merkuri dalam tubuh.
Jadi, memasukkan apel dalam menu cemilan harian untuk ibu hamil adalah ide yang bagus, untuk memastikan tidak ada racun lagi dalam tubuh.
3. Mencegah Resiko Cacat Lahir
Apel memiliki kandungan asam folat yang dapat mengurangi resiko terjadinya cacat lahir pada bayi seperti spina bifida.
Kondisi merupakan cacat tabung saraf yang akan berdampak pada perkembangan bayi yang sangat serius.
Flavonoid dan fitokimia yang terkandung dalam apel merupakan antioksidan yang cukup kuat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas adalah salah satu musuh terbesar bagi tubuh sebab radikal bebas bisa menyebabkan berbagai penyakit mudah datang.
Dengan mengkonsumsi apel bisa menurunkan resiko hal ini terjadi.
Para ahli merekomendasikan untuk mengkonsumsi dua hingga empat porsi sayur dan buah per harinya.
Namun sebelum mengkonsumsi apel sebaiknya di cuci hingga bersih dahulu, sebab permukaan apel memiliki kemungkinan besar terkontaminasi pestisida.
Author adminPosted on Maret 14, 2020 Categories KesehatanTags apel, ibu hamil, Kesehatan, manfaat apel, ngidam saat hamil, ragam manfaat, tipsLeave a comment on 3 Kebaikan Makan Apel Bagi Ibu Hamil
5 Jenis Makanan Tinggi Protein Untuk Kamu Coba
Bagi kamu yang saat ini tengah giat pergi ke gym untuk berolahraga, asupan protein sangat di butuhkan. Sebab, zat protein merupakan slah satu zat yang dibutuhkan otot untuk bisa berkembang dan lebih kuat. Mirip dengan air, protein adalah zat yang banyak dan berada di setiap sel dalam tubuh kita. Tubuh dapat memproduksi protein dengan jenis yang beraneka ragam dari asupan makanan yang mengandung nutrisi protein yang kita makan.
Fungsi protein yang sebenarnya sangat banyak dan sangat berhubungan dengan aktivitas sehari-hari yang kita jalani. Makanan yang memiliki kandungan protein cukup banyak. Namun, bagi sebagian orang mengira protein hanya bisa ditemukan di susu saja.
Pahala, protein juga bisa di dapatkan dari makanan lainnya seperti dada ayam, telur, kacang-kacangan, ikan, dan produk susu, berikut ini akan saya bagikan sedikit informasi mengenai makanan yang mengandung protein untuk kamu.
Ragam makanan yang tinggi protein
1. Yogurt
Yogurt bisa menjadi salah satu alternatif untuk kamu mendapatkan asupan protein tambahan. Pilih lah yogurt tanpa lemak atau yang rendah lemak. Dalam sebuah cup kecil yogurt memiliki kandungan protein sebanyak 17 gram.
2. Dada ayam
Makanan kedua yang wajib masuk dalam menu kamu adalah dada ayam, dengan catatan kamu harus bisa memasaknya dengan cara yang benar. Dalam sepotong dada ayam yang sudah tidak memiliki kulit mengandung 53 gram protein dan 284 kalori.
3. Ikan tuna
Dalam daging ikan tuna terdapat lemak dan kalori yang sangat rendah namun kandungan protein nya sangat tinggi. Seperti ikan pada umumnya, tuna memiliki kandungan nutrisi omega 3. Tuna mengandung 30 gram protein dan 157 kalori dalam satu onsnya.
4. Kacang almond
Kacang almond adalah salah satu kacang yang paling banyak di gemari karena kandungan nutrisinya yang sangat banyak seperti serat, mangan, magnesium, dan vitamin E. Kadar protein dalam kacang ini juga cukup lumayan yaitu sebanyak 6 garam dalam satu ons.
5. Biji labu kering
Ketika kita mengkonsumsi labu biasanya kita akan membuang bijinya dan hanya mengkonsumsi daging buahnya saja. Padahal itu salah, nyatanya biji labu juga mengandung banyak nutrisi, terlebih lagi jika sudah di keringkan. Biji labu kering sebanyak satu cup kecil mengandung 10 gram protein.
Author adminPosted on Maret 12, 2020 Categories KesehatanTags ayam, kacang almond, Kesehatan, Makanan, Makanan tinggi protein, tunaLeave a comment on 5 Jenis Makanan Tinggi Protein Untuk Kamu Coba
Mengapa Masih Banyak Orang Merokok Walaupun Sudah Tahu Itu Tidak Sehat
Sejak dahulu, rokok selalu dikaitkan dengan kematian dikarenakan mengandung yang sama sekali tak bikin tubuh sehat. Tak pernah tuh kita mendengar kalau rokok itu menyehatkan tubuh, apalagi dari para ahli. Selain membahayakan nyawa yang merokok sendiri, rokok yang di isap dan embuskan dapat membahayakan nyawa orang lain.
Seperti kata mantan Humas (BNPB) Badan Nasional Penanggulangan Bencana, beliau pernah mengaku di sebuah video, kalau beliau terkena penyakit kanker paru-paru dikarenakan lingkungan iya bekerja penuh dengan asap rokok. Larangan merokok semakin genting buat mengingat jika rokok benar-benar membahayakan nyawa perokok.
Walaupun tahu kalau merokok itu berbahaya, tetapi tetap saja mayoritas perokok tetap saja merokok. Dan apa sih yang membuat mereka tetap meneruskan untuk merokok walaupun itu dapat menjadi bumerang buat kesehatan mereka.
Dapat Membangun Persahabatan
Merokok juga dianggap dapat membangun persahabatan. Dari yang tidak kenal, dan tiba-tiba kalian akan akrab dikarenakan merokok bareng.
Contohnya merupakan ketika kalian melihat seseorang perokok dapat menawarkan rokok kepada orang yang tak dikenal, Lalu mereka mengobrol dengan santai. Dari situ persahabatan dapat di bangun.
Rokok Itu Memuaskan Dan Lezat
Sensasi merokok juga tidak lepas dari alasan mengapa banyak orang tidak stop merokok. Menurut mereka, disetiap awalan batang rokok mempunyai kelezatan, dibagian tengah yang menarik, dan di bagian akhir yang memuaskan. Kalau, sering kali mereka merasakan satu batang rokok saja tak cukup dan harus nambah lagi.
Tuntutan Lingkungan
Salah satu alasan kenapa orang tak dapat berhenti merokok merupakan tuntutan lingkungannya. pasalnya, ada beberapa orang yang suka nongkrong dengan teman-temannya yang merokok, dan dia akan terbawa menjadi perokok juga.
Apabila tak merokok, mereka bakalan di anggap pengecut atau cemen. kebiasaan merokok dapat terus berlanjut dikarenakan ada pengaruh dari teman-temannya dan tanpa peduli akan kesehatannya ditambah lagi buat berhenti merokok itu sangatlah susah.
Itulah beberapa alasan jika orang tetap merokok kalau tahu rokok tak sehat dan dapat membuat kelian meninggal. Tidak pengen kecanduan karena rokok, jangan pernah memulai buat merokok!!
Author adminPosted on Maret 11, 2020 Categories KesehatanTags berita kesehatan, info kesehatan, Kesehatan, Kesehatan Tubuh, TpisLeave a comment on Mengapa Masih Banyak Orang Merokok Walaupun Sudah Tahu Itu Tidak Sehat
Hindari Beberapa Kebiasaan Yang Buruk Setelah Selesai Makan, Termasuk Merokok
Makan adalah salah satu kebutuhan yang pada setiap harinya kalian lakukan. Buat menjaga kesehatan tubuh, Semua orang perlu makan sebanyak tiga kali sehati. Tetapi ada beberapa kebiasaan buruk yang sangat sering dilakukan setelah makan. kebiasaan ini dapat merusak kesehatan dan juga mengganggu pencernaan.
Nah apa aja kebiasaan buruh yang harus kalian hindari? Simak rangkuman berikut ini.
Merokok Setelah Selesai Makan Dapat Merusak Tubuh Dua kali Lebih Mematikan
Merokok setelah selesai makan adalah kebiasaan yang sangat sering dilakukan semua orang. Penelitian membuktikan kalau kerusakan satu batang di saat selesai makan sama halnya dengan merokok beberapa batang rokok.
Merokok setelah selesai makan akan mengakibatkan iritasi usus. Kalau dilakukan berulang-ulang maka potensi kanker paru-paru dan juga kanker usus akan semakin tinggi.
Pada umumnya merokok mengandung banyak zat yang dapat menimbulkan kanker, dan zat ini disebut zat karsinogen. Jika merokok setela selesai makan ini dua kali lebih mematikan dan prosesnya juga sangat cepat.
Siapa Sangka Mengkonsumsi Air Putih Setelah Selesai Makan Dapat Memicu Resiko Masalah Pada Proses Pencernaan
Pada awalnya mengkonsumsi air putih setelah selesai makan adalah urutan yang tepat. Mala di balik kebiasaan ini, mengkonsumsi air putih berlebihan tanpa jeda setelah makan dapat memicu terjadinya masalah pada proses pencernaan.
Selain masalah pada proses pencernaan, minum air putih setelah selesai makan dapat mengakibatkan penggumpalan makan sampai menimbulkan kram pada perut. Dan sebaiknya minum air putih tiga puluh menit sampai satu jam setelah selesai makan.
Peredaran Darah Tak Teratu Ketika Mandi Setelah Selesai Makan
Mandi setelah selesai makan, apakah kalian sering melakukannya? Jika kalian sering melakukannya sebaiknya dihentikan.
Disaat selesai makan, darah dari tangan dan kaki akan bergerak menuju ke sistem pencernaan kalian. Sama halnya disaat kalian mandi, darah kalian akan mengalir ke kaki dan tangan. Kalau dilakukan terlalu sering maka darah lebih sedikit akan mengalir ke perut kalian.
Akibatnya jumlah darah kalian akan berkurang di area lambung, dan sistem pencernaan melemah dan juga makanan yang sudah masuk ke dalam tubuh dan di prosesnya secara lambat.
sebaiknya tunggu selama 1 jam – 2 jam sampai makanan yang kalian makan di cerna di dalam perut.
Itulah beberapa kebiasaan buruk diatas, mana yang sering kalian lakukan? Sebelum dampak buruk, sebaiknya kebiasaan ini dihentikan mulai dari sekarang.
Author adminPosted on Maret 8, 2020 Categories KesehatanTags berita kesehatan, info kesehatan, Kesehatan, Kesehatan Tubuh, TpisLeave a comment on Hindari Beberapa Kebiasaan Yang Buruk Setelah Selesai Makan, Termasuk Merokok
3 Manfaat Seafood Untuk Tumbuh Kembang Anak
Siapa di sini yang doyan makan seafood? Seafood adalah makanan yang berbahan dasar dari laut, banyak macam-macam bahan makanan yang berasal dari dalam lautan yang bisa di olah dan dijadikan makanan enak dan bergizi.
Cita rasa gurih yang lezat dari tekstur dagingnya yang khas. Seafood memiliki banyak manfaat untuk tubuh jika di konsumsi tidak berlebihan.
Dalam seafood banyak mengandung zat gizi mulai dari protein hingga berbagai mineral. Oleh sebab itu, para orangtua juga harus menjadikan seafood sebagai salah satu menu yang wajib di konsumsi oleh anak sebab zat-zat gizi yang terkandung dalam seafood sangat baik untuk anak.
Apa saja sih manfaat yang bisa di peroleh dari seafood untuk tumbuh kembang anak? Mari kita bahas bersama.
1. Udang
Udang merupakan salah satu bahan dasar seafood yang cukup mudah untuk di olah. Udang bisa di jadikan menu masakan yang cukup beragam mulai dari capcai udang, udang goreng tepung, bakso udang, dan bola-bola udang.
Makanan laut ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik seperti protein, vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, vitamin E, B12, B6, mineral, selenium, zat besi, zink, sodium, magnesium ,dan kalsium.
Zat besi dan seng dalam udang bisa menjadi nutrisi utama penghasil sel darah merah yang di butuhkan oleh tubuh anak.
2. ikan
Ketika si anak sudah memasuki umur 9 bulan, para orang tua sudah bisa menjadikan ikan sebagai menu makanan sehari-hari untuk si anak.
Ikan bisa menjadi sumber nutrisi yang baik untuk anak, sebab ikan memiliki kandungan protein, mineral, dan zat besi. Sedangkan untuk menu masakan yang menggunakan bahan dasar ikan laut banyak mengandung omega 3, DHA, vitamin D, dan asam lemak.
Ikan laut menjadi salah satu jenis seafood yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, jantung, gigi, dan daya ingat anak.
3. Kepiting
Untuk anak yang sudah menginjak usia 3 tahun sudah diperbolehkan untuk mengkonsumsi kepiting.
Rasa daging kepiting yang lezat memiliki manfaat untuk kesehatan anak, kandungan nutrisi yang terdapat dalam kepiting dapat membantu tubuh anak untuk menjaga tulang, menghilangkan peradangan, meningkatkan aktivitas, meningkatkan imun, dan melancarkan peredaran darah.
Author adminPosted on Maret 5, 2020 Categories KesehatanTags anak-anak, kesehatan anak, manfaat seafood, seafood, tumbuh kembang anakLeave a comment on 3 Manfaat Seafood Untuk Tumbuh Kembang Anak
Manfaat Utama Tomat Untuk Kesehatan
Tomat adalah buah yang sangat populer dan serbaguna yang datang dalam berbagai varietas yang bervariasi dalam bentuk, ukuran dan warna. Mereka termasuk; tomat hijau, tomat ceri kecil, tomat kuning cerah dan tomat Italia berbentuk buah pir.
Kamu harus memilih tomat yang tepat untuk dapat menikmati sepenuhnya. Tomat terbaik harus berbentuk baik dan halus berkulit tanpa retak, keriput, memar atau bahkan penampilan bengkak. Mereka juga harus disimpan dengan baik untuk menghindari membusuk. Karena kandungan keasaman, mereka disimpan dengan baik dalam kaleng.
Ada berbagai produk tomat di pasar untuk konsumen seperti saus tomat, saus tomat. Ada 5 manfaat kesehatan utama yang terkait dengan tomat.
· Mengurangi penyakit jantung
Tomat dikenal memiliki kalium serta nutrisi seperti niasin dan vitamin B 6 yang terkait dengan mengurangi peristiwa kardiovaskular seperti penyakit jantung. Makanan kaya Lycopene seperti jus tomat, saus tomat, pizza dan bahkan buah tomat juga membantu dalam mengurangi penyakit kardiovaskular.
· Mencegah kerusakan DNA
Tomat mengandung antioksidan seperti vitamin c yang membantu dalam mencegah kerusakan DNA dan bahkan menangkal penyakit yang berhubungan dengan usia seperti diabetes. Mereka membantu membersihkan dari radikal bebas yang merusak dalam tubuh yang dapat membahayakan tubuh kamu.
· Menangkal kanker
Tomat diketahui mengandung zat yang disebut Lycopene yang menghasilkan efek penangkal kanker. Hal ini dikenal untuk membantu dalam memerangi pankreas, prostat, paru dan bahkan kanker perut.
Zat ini juga bertanggung jawab untuk warna merah. Lycopene serta phytochemical karotenoid lebih baik diserap oleh tubuh manusia ketika dimasak dengan minyak zaitun. Tomat organik memiliki konsentrasi yang lebih tinggi dari Lycopene.
· Tulang sehat
Tomat berkontribusi terhadap pembentukan tulang sehat dan bahkan membantu menjaga pembuluh darah kamu cukup fleksibel. Hal ini karena mereka adalah sumber yang baik yang mengandung kalium citrate dan vitamin k.
Selain itu, tomat membantu mengurangi tekanan darah tinggi karena mengandung sitrat kalium. Konsumsi tomat juga dikenal untuk menurunkan risiko terkena osteoporosis; penyakit tulang rapuh yang dapat menyebabkan patah tulang, cacat dan kelainan bentuk.
· Kulit yang lebih baik
Lycopene meningkatkan Pro-kolagen; molekul dalam tubuh kamu yang membuat kulit kamu cukup kencang dan tampak muda. Molekul ini juga dikenal untuk mencegah terbakar dari sinar matahari.
Author adminPosted on Februari 22, 2020 Categories KesehatanTags Manfaat Utama Tomat Untuk KesehatanLeave a comment on Manfaat Utama Tomat Untuk Kesehatan
Menu Diet Yang Penting Untuk Tubuh
Menu diet merupakan makanan yang diperuntukan untuk orang yang ingin menjaga kesehatan dan juga ingin menjaga tubuh anda agar tidak obesitas . Makanan diet juga tidak hanya di konsumsi untuk anda yang hanya ingin diet, melainkan siapa saja yang ingin hidup lebih sehat .
Untuk mendapatkan hasil yang lebih masksimal menu diet anda harus mengandung beragam nutrisi esensial yang di perlukan oleh tubuh . Nutrisi esensial merupakan nutrisi yang tidak dapat di produksi oleh tubuh sendiri . Untuk itu menu diet harus memiliki beberapa kandungan tersebut .
Nutrisi sangat penting untuk tubuh anda ketika sedang diet . Untuk diet anda memerlukan beberapa nutrisi untuk tubuh anda seperti karbohidrat, Lemak, protein, mineral dan vitamin . Mengapa nutrisi sangat penting untuk tubuh anda ? Saya akan memberikan penejalasannya .
Karbohidrat : Sumber utama tubuh kita untuk melakukan aktivitas yang berat yaitu di bantu oleh karbohidrat . Karbohidrat sangat penting untuk tubuh kita yang sedang diet . Tetapi jangan terlalu berlebihan ketika mengkonsumsi karbohidrat karena dapat membuat anda gemuk kembali . Karbohidrat yang bagus untuk tubuh anda ialah biji bijian, buah buahan, dan kacang kacangan . Dan yang harus anda hindari merupakan Nasi, minuman bersoda , kue kue manis dan cemilan seperti keripik kentang atau snack lain” .
Protein : Zat ini merupakan sumber energi yang sangat peting untuk tubuh anda . Karena protein dapat membentuk jaringan jaringan tubuh anda bagi anda yang senang olahraga . Selain itu protein juga dapat membantu tubuh anda untuk menyembuhan diri . Contoh makanan yang mengandung protein yang tinggi seperti daging unggas, Kacang kacangan, telur, ikan, daging dan keju .
Lemak : Bagi anda yang sedang diet anda pasti akan takut sekali bila mendengar kata lemak . Tapi jangan salah lemak terdiri dari 2 jenis yaitu lemak baik dan lemak jahat . Lemak juga dibutuhkan oleh tubuh anda . Lemak di butuhkan untuk menjaga imun tubuh anda dan juga membantu jaringan sel anda berfungsi dengan baik . Contoh lemak yang baik terdapat pada buah alpukat, Ikan salmon, kacang almond dan lain lain .
Itulah penjelasan mengapa tubuh kita membuntuhkan nutrisi yang cukup untuk diet anda . Hiduplah lebih sehat dan sayangi tubuh anda . Terima Kasih .
Author adminPosted on Februari 20, 2020 Februari 20, 2020 Categories KesehatanTags diet, hidup sehat, menu diet, sehatLeave a comment on Menu Diet Yang Penting Untuk Tubuh
Vitamin Untuk Memperkuat Ketahanan Tubuh Saat Msuim Hujan
Saat cuaca dingin atau sedang musim hujan pasti nya kita lihat kalau banyak orang yang tidak enak badan. Penyebab orang tidak enak badan pastinya sistem kekebalan tubuh nya tidak kuat menghadapi serangan dari kuman dan bakteri penyebab sakit.
Maka dari itu jika sedang musim hujan, anda harus persiapkan diri untuk menghadapinya karena di musim hujan kuman dan juga bakteri jahat penyebab sakit berkembang biak dengan cepat.
Agar badan anda tetap sehat dan kuat dari serangan kuman dan juga bakteri, konsumsi lah beberapa vitamin yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
Vitamin D
Disaat musim hujan, pastinya matahari sering kali di tutupi atau di selimuti oleh awan, dan tubuh tentunya pasti kekurangan vitamin D yang biasanya bisa di dapatkan dari sinar matahari. Menurut penelitian kalau vitamin D juga merupakan vitamin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
Vitmain D bisa anda dapatkan dari berbagai macam makanan dan juga minuman seperti, susu, sereal, jamur dan sebagainya.
Vitamin A
Vitamin A juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kerja vitmain A adalah melindungi tubuh anda dari infeksi yang di sebabkan dari kulit dan juga jaringan di bagian mulut, usus, lambung, dan sistem pernafasan.
Beberapa contoh makanan dan juga minuman yang kaya kana vitamin A yakni, wortel,bayam, brokoli, paprika, ubi, dan telur. Tidak hanya ini saja yang mengandung vitamin A, makanan lain juga ada yang mengandung vitamin A, hanya saja kandungan nya lebih rendah di bandingkan dengan makanan yang di sebutkan.
Vitamin C
Vitamin C sudah di kenal sebagai antioksidan yang juga berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kerja vitamin C adalah melawan radikal bebas yang dapat merusak sistem imune tubuh.
Beberapa makanan dan juga minuman yang kaya akan vitamin C yakni, buah kiwi, stroberi, brokoli, lemon, jeruk, dan tomat. Untuk buah anda bisa juga mengolahnya menjadi jus agar lebih mudah untuk di konsumsi.
Vitamin E
Kerja vitamin E juga sama halnya dengan vitamin C, selain itu Vitamin E juga membantu memelihara sistem kekebalan tubuh agar tubuh tetap fit.
Beberapa makanan yang kaya akan vitmain E yakni, biji bunga matahari, kacang almond, selai kacang, dan minyak sayur.
Author adminPosted on Februari 15, 2020 Categories KesehatanTags tips jaga kekebalan tubuh, vitamin a, vitmain c, vitmain eLeave a comment on Vitamin Untuk Memperkuat Ketahanan Tubuh Saat Msuim Hujan
Penelitian Mendalam Untuk Jerawat dan Vitaminnya
Selama bertahun-tahun, para ilmuwan, dokter, ahli biologi, dermatologis, dan ahli diet telah mencari dan mempelajari semua berbagai penyebab jerawat. Karena mayoritas penduduk dunia mengalami tumbuh jerawat pada beberapa titik dalam tubuh mereka, tidak ada yang spesial bahwa upaya tersebut dlakukan dalam mencari tahu bagaimana solusi untuk mengatasi hal itu.
Sementara ada beberapa jawaban definitif pada apakah jerawat diinduksi hormonally (Ya), dan apa yang dapat dilakukan untuk mencegahnya (obat resep, obat herbal tertentu, dll), masih banyak faktor yang tidak diketahui yang menyebabkan jerawat.
Secara historis, Diet dianggap terkait dengan jerawat. Dokter dan ibu rumah tangga sama percaya bahwa kandungan lemak yang tinggi dalam diet yang akan menyebabkan kulit berminyak, dan ini pada gilirannya akan menciptakan jerawat.
Namun, seiring berjalannya waktu, ilmu pengetahuan tidak menemukan hubungan langsung antara Diet tinggi lipid (lemak), dan jerawat. Karena jerawat disebabkan oleh pertumbuhan bakteri dalam sebum terjebak dalam pori-pori tersumbat, tidak ada hal seperti “sekresi minyak tambahan “. Jadi, selama setidaknya 15 tahun terakhir, obat Barat telah mengklaim tidak ada hubungan antara diet dan jerawat.
Namun, sebuah penelitian yang dilakukan di 1997 telah menyalakan kembali api di argumennya “Diet menyebabkan jerawat ” , dan kali ini, dengan sedikit lebih panas.
Studi Kasus
Studi ini, dilakukan oleh Dr Lit Hung Leung, menyatakan bahwa jerawat adalah karena tubuh tidak dapat membuat cukup koenzim A untuk memecah asam lemak yang membuat sebum. Alasannya adalah, koenzim mungkin adalah satu-satunya enzim yang paling dibutuhkan dalam tubuh. Ini koenzim-A adalah apa yang mensintesis hormon seks, dan apa yang memecah asam lemak.
Satu-satunya bagian dari koenzim-A bahwa tubuh tidak memproduksi sendiri adalah vitamin B5. Jadi, jika ada kekurangan B5, ada kekurangan koenzim-A. Dan jika ada kekurangan koenzim-A, tubuh akan menggunakannya untuk mensintesis hormon seks, tidak memecah asam lemak.
Kesimpulan
Sekarang, hal yang menarik adalah bahwa Dr Lit Hung Leung dibuktikan klaim ini dengan menguji pada 100 orang. Kelompok mengambil 10 gram atau lebih per hari Asam Pantotenat (B5), dan menggunakan krim topikal B5 20% berat. Setelah 2-3, produksi sebum berkurang, dan banyak orang dengan jerawat melihat pengurangan. Bagi mereka dengan jerawat lebih ekstrim, dosis yang lebih tinggi dari B5 digunakan (approx. 15-20 gram per hari), dan pengobatan berkepanjangan untuk melihat efek, kadang-terkadang sampai 6 bulan.
Jadi, sementara satu studi tidak definitif membuktikan Apakah B5 dapat mencegah atau mengurangi jerawat, itu mungkin layak dipertimbangkan, terutama bagi mereka yang menginginkan obat alami atau herbal untuk jerawat, dan tidak ingin menggunakan bahan kimia seperti benzoil peroksida, atau perawatan jerawat resep lainnya.
Author adminPosted on Februari 4, 2020 Categories KesehatanTags Penelitian Mendalam Untuk Jerawat dan VitaminnyaLeave a comment on Penelitian Mendalam Untuk Jerawat dan Vitaminnya
Pentingnya Pengelupasan Pada Kulit Kita, Kenali Macamnya
Pengelupasan adalah nama yang diberikan untuk proses penghapusan sel-sel mati dan permukaan dari lapisan baru sel. Ini adalah bagian integral dari perawatan kulit dan jika diterapkan dengan benar, akan menyebabkan muda, kulit bercahaya.
Perlu pengelupasan kulit:
Kulit kita memiliki proses pembangunan dari menghilangkan sel mati yang digantikan oleh sel baru. Tetapi dengan usia proses ini melambat dan kulit menjadi membosankan dan bermasalah. Untuk mendapatkan kembali bersinar sama dan penampilan muda, pengelupasan kulit adalah rezim wajib. Jika dilakukan secara teratur, itu akan meningkatkan proses pembaharuan kulit dan meminimalkan efek buruk dari sinar matahari, kotoran dan sel mati pada kulit.
Manfaat pengelupasan kulit:
Proses pengelupasan kulit akan menghilangkan kotoran dan sel yang sudah mati. Ini membantu dalam menghapus dan mencegah komedo dan Whiteheads. Proses penurunan proses penuaan dan penghitung efek buruk faktor eksternal. Dalam prosesnya, pori-pori yang tersumbat dari kulit dibuka memungkinkan mereka untuk bernapas.
Lapisan baru kulit kemudian muncul yang menyegarkan, sehat dan bercahaya.
Jenis pengelupasan:
Dapat ada tiga jenis pengelupasan kulit :
Pengelupasan manual
Pengelupasan kimia
Pengelupasan enzim
Pengelupasan manual:
Ini adalah metode manual membersihkan dan menggosok kulit. Untuk wajah, sebuah kain lap lembut adalah hal yang benar atau atas counter exfoliating scrub kit yang lembut pada kulit. Pilih scrub yang memiliki biji-bijian yang lebih halus sehingga kulit tidak jengkat atau rusak.
Scrub wajah dapat dibuat di rumah yang akan mengungkapkan efek yang sama. Oatmeal adalah pengganti yang baik untuk mengelekit.
Mereka yang lebih memilih alat modern di rumah membuat alat dapat membeli sikat wajah listrik atau exfoliating sarung tangan atau exfoliating kantung yang berisi pembersih wajah.
Pengelupasan kimia:
Pengelupasan kulit kimia cocok untuk kulit rawan jerawat. Hal ini juga dapat menyembuhkan matahari kulit rusak. Jenis kulit norma tidak perlu bergantung pada pengelupasan kimia. Namun, kulit kering akan mendapatkan keuntungan dari jenis pengelupasan.
Pengelupasan kimia menggunakan bahan kimia asam seperti asam Alfa hidroksil (AHA) dan asam hidroksil beta (BHA) untuk mengobati kulit yang rusak matahari, kulit kering dan kulit jerawat. Asam menghilangkan sel mati tidak berguna dan meninggalkan kulit bersih dan sehat.
Pengelupasan enzim:
Jenis kulit sensitif juga dapat menuai manfaat pengelupasan. Pengelupasan enzim adalah pilihan yang tepat untuk kulit tersebut. Seperti pengelupasan kimia, itu tidak melibatkan menggosok karena hal ini akan memperburuk kulit. Di sini, enzim proteolitik yang ditemukan di nanas dan pepaya digunakan untuk memecah sel mati dan kotoran. Hasilnya adalah kulit terlihat lebih muda berseri bercahaya.
Author adminPosted on Februari 3, 2020 Categories KesehatanTags Kenali Macamnya, Pentingnya Pengelupasan Pada Kulit KitaLeave a comment on Pentingnya Pengelupasan Pada Kulit Kita, Kenali Macamnya
Beberapa Cara Latih Daya Tahan Tubuh Biar Tetap Kuat Seharian
Miliki daya tahan tubuh yang baik merupakan ke inginan bagi setiap orang.dengan miliki stamina tubuh yang kuat akan jauhkan diri anda dari berbagai penyakit yang ringan maupun penyakit yang parah.
Akan tetapi,kesibuk kan sehari hari sudah kuras semua tenaga.anda bisa kembalikan denga lakukan bermacam macam latihan yang sederhana atau dengan lakukan beberapa trik yang sederhana yang akan kita bahas dibawah ini biar anda akan merasakan bugar dan sehat.
– Meningkatan kapasitas aerobik dengan latihan interval
berbagai macam metode untuk latihan interval,dari HIIT pada Hilit.anda bisa mulai dengan rumus yang palaing dasar misalnya lakukan aktifitas dengan intensitas yang tinggi selama 30 detik dengan di ikuti latihan intensitas rendah dengan durasi 3 sampai 4 menit.
Program itu bisa bantu anda bangunkan stamina dengan tingkatkan kapasitas aerobik anda,yang dimana waktu tertentu akan tingkatkan lamanya jarak waktu serta intensitas latihan anda.
– Lakukan secara tahap tingkatkan waktu latihan anda
Perlahan lahan anda bisa tingkatkan upaya fisik pada jangka waktu yang lama.yang di mulai dengan tingkatkan waktu latihan anda dalam seminggu sekali.hal itu bisa tingkatkan daya tahan tubuh anda menjadi segar.
– Menjadwalkan Latihan intens dalam seminggu sekali
Salah satu nya untuk bangun stamina merupakan tingkatkan kemampuan tubuh anda.denagn tingkatkan kebugaran kardiovaskular,anda bisa bantu jantung serta otot ter biasa dengan aktifitas fisik yang intens sampai akan bantu latihan intensitasi rendah anda kan merasakan jauh lebih enteng.
– Membiarkan Tubuh Istirahat
Upaya untuk bangunkan stamina anda akan libatkan perubahan rutinitas anda.kalau anda tak berikan otot otot untuk istirahat,kinerja anda pasti nya akan derita dikarenakan merasa lelah.
Anda bisa lakukan upaya pemulihan dengan jadwalkan hari istirahat dari kegiatan untuk bangun stamina dengan terapkan pola makan yang sehat serta seimbang,tidur yang cukup serta lakukan istirahat otot tiap hari nya.
– Konsumsi Makanan Untuk Ketahan Tubuh
Anda bisa konsumsi karbohidrat untuk pastikan anda miliki energi yang cukup.kalau anda rasa lelah serta suasana hati yang sedang kurang nyaman,anda bisa tambahkan porsi karbohidrat.akan tetapi,gunakan lah karbohidrat yang kompleks misalnya biji bijian,outmeal ataupun beras merah.
Author adminPosted on Januari 30, 2020 Categories KesehatanTags berita kesehatan, info kesehatanLeave a comment on Beberapa Cara Latih Daya Tahan Tubuh Biar Tetap Kuat Seharian
Pentingnya Mindset Bagi Kamu
Jika Anda adalah seseorang yang telah menjadi tidak termotivasi dan ini mulai mempengaruhi pola pikir Anda, Anda menetapkan diri untuk kekecewaan lebih lanjut ketika Anda mulai pada rencana gaya hidup baru. Ini bisa menjadi tempat yang membuat frustrasi.
Masalahnya adalah ini: Anda merasa seolah-olah Anda gagal setiap kali Anda mencoba. Keyakinan yang membatasi ini berarti Anda tidak dimasukkan ke dalam usaha sebanyak yang Anda harus capai, atau tidak percaya diri dalam kemampuan Anda.
Setiap kali Anda bekerja atas keberanian untuk mencoba lagi, keyakinan ini biasanya membawa Anda menyusuri jalan yang tidak menghasilkan hasil. Frustrasi set dan Anda memulai siklus lagi, dan ini kurang optimal jika Anda berharap untuk memaksimalkan keberhasilan Anda. Jadi bagaimana Anda bisa memperbaikinya? Apa solusinya?
Mengubah pola pikir Anda. Anda harus percaya Anda dapat melihat hasil yang Anda inginkan. Jika Anda dapat datang untuk menerima ini, Anda dapat mulai untuk melihat hasil yang Anda cari. Tampaknya cukup sederhana, kan?
Berikut adalah cara untuk melakukannya :
1. Menganalisa kegagalan Anda sebelumnya. Pertama, Anda akan ingin melihat kegagalan Anda sebelumnya dengan usaha Anda untuk mendapatkan fit dan mengontrol diet Anda dan bekerja keluar apa yang menyebabkan Anda untuk jatuh gagal.
Namun, Anda sekarang menghakimi diri anda karena itu: ini tidak adil untuk Anda dan tidak membantu apapun untuk Anda. Ketika Anda dapat melihat apa yang terjadi dari “luar ” perspektif, itu bisa pergi jauh ke arah membantu Anda mencapai keberhasilan yang Anda cari.
2. Bicaralah dengan orang lain. Hal ini juga penting Anda berbicara dengan orang lain. Tanyakan kepada mereka bagaimana mereka tiba di mana mereka sekarang. Tanyakan kepada mereka apakah mereka akan berbagi beberapa kemunduran mereka dengan Anda.
3. Lihat di area lain dari hidup Anda. Akhirnya, pertimbangkan area lain dalam hidup Anda. Apakah Anda gagal dalam mereka? Seperti yang Anda mungkin akan datang untuk melihat, semua orang gagal di daerah yang berbeda dari kehidupan mereka setidaknya sekali atau dua kali.
Namun, jika Anda memilih sendiri, Anda akhirnya akan melihat kesuksesan. Sekarang, ini mungkin akan membawa Anda sedikit lebih lama dari yang Anda rencanakan, tetapi jika Anda terus melakukannya dan bekerja keras, Anda akan mendapatkan hasil. Ini hanya soal menggunakan teknik yang tepat bersama dengan pola pikir yang sehat.
Author adminPosted on Januari 29, 2020 Januari 29, 2020 Categories KesehatanTags Pentingnya Mindset Bagi KamuLeave a comment on Pentingnya Mindset Bagi Kamu
Bersepeda Dapat Menambah Tinggi Badan ??
Bersepeda membantu Anda dalam meningkatkan tinggi badan Anda. Jadi, mari kita tidak membuang-buang waktu kita dan termasuk Bersepeda sebagai rutinitas dalam latihan Anda. Tingkatkan tinggi badan dengan Bersepeda! Mari kita Cari tahu lebih lanjut tentang bagaimana Bersepeda dapat meningkatkan tinggi badan.
Ini adalah olahraga yang sangat baik dilakukan secara fisik.
Ini juga merupakan latihan yang ramah lingkungan.
Bersepeda membantu membakar kalori dan mengurangi lemak karena ini adalah latihan yang kuat dan bagus.
Hal ini dapat meningkatkan pertumbuhan tinggi badan Anda.
Ada dua faktor utama yang mempengaruhi pertumbuhan tinggi. Salah satunya adalah usia, dan kedua adalah faktor herediter yang dikenal sebagai faktor penentu tinggi badan Anda.
Pada satu titik usia, menjadi sangat sulit untuk meningkatkan tinggi badanbahkan jika sudah sangat berumur.
Waktu yang tepat untuk mencapai pertumbuhan maksimum tinggi adalah ketika Anda berada di remaja Anda. Jadi seorang remaja harus mulai Bersepeda pada usia ini. Bersepeda pada saat ini akan membantu Anda banyak untuk membuat perbedaan yang signifikan pada tinggi badan.
Seiring dengan Bersepeda, Anda harus memiliki makanan bergizi yang baik untuk mendapatkan tinggi.
Bersepeda menargetkan otot tubuh. Setiap hari, jika Anda pergi untuk Bersepeda untuk minimal 3-4 mil, betis dan kaki mengencangkan otot.
Dengan ini, Bagian bawah tubuh Anda menjadi ramping. Anda mulai mencari lebih tinggi dengan sosok tubuh ini.
Abs Anda cenderung menjadi lebih kuat.
Karena Bersepeda, kaki Anda bisa diregangkan, dan ketinggian beberapa inci ditambahkan ke tubuh.
Ahli kesehatan merekomendasikan bahwa diet harian kaya protein dan susu menambah manfaat Bersepeda.
Bersepeda membakar banyak kalori sehingga diet yang tepat akan membantu tubuh dalam membentuk otot tubuh yang tepat.
Otot betis setelah Bersepeda aktif akan menjadi sehat dan ramping mengakibatkan kaki lebih panjang dan meningkat tinggi.
Mitos terkait dengan Bersepeda:
Ada banyak kontroversi yang berkaitan dengan Bersepeda meningkatkan tinggi. Beberapa profesional medis yang mendukung fakta bahwa Bersepeda untuk tinggi Increasewhile orang lain mengatakan tinggi tergantung pada kondisi lingkungan dan gen. Ini dianggap benar lebih awal, tapi sekarang terbukti menjadi mitos. Hasil Bersepeda telah menggambarkan gambar yang berbeda dari meningkatnya ketinggian.
Author adminPosted on Januari 28, 2020 Categories KesehatanTags Bersepeda Dapat Menambah Tinggi Badan ??Leave a comment on Bersepeda Dapat Menambah Tinggi Badan ??
Berolahraga Bisa Mencegah Penurunan Kognitif pada Otak
Sebagian oran yang sudah dewasa yang rata rata berumur 80 tahun sampai dengan 84 tahun sering alami gangguan kognitif otak ringan,yang dimana dalam hal ini memiliki kaitan dengan memori menurut american academy of neurology.
Dan untuk atasi hal tersebut,se kelompok ahli saraf serta specialis alzheimer jalani studi untuk jabarkan cara yang terbaik untuk cegah dan obati turun nya kognitif pada otak.
Dan hasilnya,pada penulis temukan kalau belum ada penelitian yang jangkah panjang yang bisa temukan makanan maupun pengobatab yang bisa bantu dalam perihal penurunan kognitif.
Dari hasil penelitian itu,dokter memberi saran untuk lakukan latihan kognitif pada pasien.sampai sejauh ini,penulis study katakan dengan sangat pasti kalau latihan otak yang di lakukan seperti pe mecahan masalah sehari hari yang berkaitan dengan hilangnya memori bisa bantu tingkatkan penurunan kognitif.
Salah satu hal yang di ambil dalam penelitian itu katakan kalau melakukan olah raga 2 kali dalam seminggu bisa tingkatkan turun nya kognitif.salah satu study yang di lansir dari laman the healthy yang juga berasal dari science daily tunujukan kalau orang dewasa dengan gangguan kognitif yang ringan lakukan pelatihan otak 2 kali dalam seminggu dapatkan hasil yang lebih baik pada fungsi test memori dari pada kelompok yang tak melakukan nya.
Dalam penelitian lain minta orang dewasa yang lebih tua untuk hadiri kelas kesehatan 2 minggu untuk lakukan aerobik,latihan kekuatan,melakukan latihan keseimbangan serta melatih multi tasking.
Setelah 6 bulan,mereka yang melakukan olah raga secara teratur akan dapatkan hasil yang lebih baik dalam test kesehatan kognitif serta memori,di tambah lagi dengan lebih sedikit pen yusutan pada otak.
American academy of neurologu rekomendasikan dokter untuk beritahu pasien yang alami penurunan kognitif untuk lakukan olah raga 2 kali seminggu untuk jaga pikiran meraka akan tetap stabil dan tajam
Author adminPosted on Januari 26, 2020 Categories KesehatanTags berita kesehatan, info kesehatanLeave a comment on Berolahraga Bisa Mencegah Penurunan Kognitif pada Otak
Benarkah Sering Scaling Bisa sebabkan Gigi Menipis?
Kabar yang belum diketahui kebenaran dalam dunia kesehatan,hal yang paling utama adalah tentang gigi serta mulut,kata drg hardini dyah astuti sp perio,tak akan habis.misal nya pada hari ini edukasikan pasien terdengar kabar belum jelas yang sat ini,besok besok nya timbul berita yang baru lagi berbeda beda.
“tiap kali saat bertemu pasien,saya pasti akan selalu dapatkan kabar yang tidak masuk akal atau aneh,”ucap dokter gigi yang praktek didivine dental clinic,WTC,jakarta.
Bah kan,tidak jarang berita yang tak benar atau pun yang aneh aneh tersebut datang dari pasien nya sendiri yang di dasarkan pengalaman yang pahit yang telah di alami oleh nya ditempat lain.
“Pernah sekali seorang pasien datang pada saya,mengatakan kalau scaling bisa membuat haus serta gigi akan menjadi tipis,”kata dokter handini dyah astuti.
Dokter Handini dyah astuti akui merasa sedih dengar pertanyaan pertanyaan tersebut.pasal nya,dalam praktek nya,dokter yang sering lakukan scaling ataupun bersihkan karang gigi pada seorang pasien tak melakukan amplas hingga bisa memicu gigi akan menipis.
“Bersih kan karang gigi tersebut menggunakan vibration itu saja tidak ada melakukan yang lain.hal tersebut cuma di getar kan saja,bukan di amplas,”ucapnya.
“Saya dengar hal tersebut pada saat scaling baru akan di mulai.jadi nya saya selalu bilang ke pasien saya,bahwasan nya saya hanya getar kan bukan melakukan yang lain pada saat proses scaling berlangsung,”kata hardini.
Dokter hardini dyah astuti men duga rasa takut tersebut muncul dikarenakan memang ada nya karang yang tempel pada gigi dan sering kali timbulkan rasa tebal ataupun padat pada mulut.akan tetapi begitu karang gigi di bersihkan yang buat tebal itu tak akan terasa lagi pada mulut.
“Bisa saja di sebabkan karena seorang pasien ini takut akan pergi ke dokter gigi.jadi akan muncul rasa takut seperti ini.maka nya saya selalu memberikan saran dan bilang sama pasien saya,bahwa bapak rasakan sakit saat lakukan scaling pada satu dokter,boleh cari dokter yang lain,”kata nya.
Author adminPosted on Januari 22, 2020 Categories KesehatanTags berita kesehatan, info kesehatanLeave a comment on Benarkah Sering Scaling Bisa sebabkan Gigi Menipis?
Apakah Benar Makan Buah Rambutan bisa sebabkan batuk?
Diakhir sampai awal tahun seperti pada saat ini adalah musim buah rambutan.buah yang memiliki daging warna putih serta memiliki rasa yang manis itu banyak di tunggu oleh orang orang yang suka memakannya.akan tetapi,ada beberapa orang yang sering keluhkan batuk sehabis makan buah rambutan.
Apakah benar jika makan buah rambutan bisa sebabkan batuk?
Tetapi nyata nya,belum terdapat study ilmiah yang tunjukan hubungan yang secara langsung dimana antar makan buah rambutan dan batuk yang terjadi seperti yang dikatakan oleh dokter fiona amelia.
Saat pada seseorang alami batuk saat siap makan buah rambutan hal ini tampak nya berkaitan dengan reaksi individual.contohnya pada orang yang miliki alergi maupun sensitif pada sesuatu hal.
“Seseorang yang miliki alergi,contohnya alergi pada telur maupun asma,terdapat beberapa hal yang buat saluran pernafasan menjadi reaksi walaupun tidak sampai muncul gejala alergi.batuk tersebut ter jadi dikarenakan saluran pernafasan yang ter ganggu,”ucap dokter fiona amelia.
Batuk bisa disebabkan dikarenakan gula yang terdapat pada rambutan bersifat pekat.hingga cenderung lekat pada tenggorokan sesudah makannya.
“Contohnya kalau seorang yang telah batuk serta ia mengonsumsi buah rambutan,bisa sebakan rangsangan pada tenggorakan untuk produksi lendir dalam jumlah yang lebih banyak.dimana akibat nya,tenggorokan yang ber usaha alirkan gula itu dengan reflek batuk,”kata dokter resthie rachmanta yang di beritakan dari klik dokter.
Pada saat anda tak miliki keluhan saat siap makan rambutan tidak berarti anda memakannya dalam jumlah yang banyak.fiona amelia ingatkan kalau mengonsumsi buah rambutan secukupnya saja jangan berlebihan.
Minum Air Putih Hangat saat selesai makan rambutan
Setelah siap konsumsi buah rambutan jika anda merasa tenggorokan tak nyaman,gatal maupun batuk batuk,dokter fiona amelia sarankan untuk minum air putih hangat.hadirnya air hangat memiliki kemampuan untuk encerkan lendir yang me rangsang orang yang alami batuk.
“Secara fisio logis tubuh,gula tersebut bersifat menarik air.dan pada saat lendir sampai ke tenggorokan bisa menjadi buat gatal dan jadi nya batuk,”ucap dokter fiona amelia.
Author adminPosted on Januari 18, 2020 Categories KesehatanTags berita kesehatan, info kesehatanLeave a comment on Apakah Benar Makan Buah Rambutan bisa sebabkan batuk?
Apakah Mengonsumsi Permen & Coklat Bisa Buat Sakit Gigi?
Terdapat beberapa orang yang kait kan permen dan coklat dengan beresiko buat alami sakit gigi yang akan di rasakan.hal tersebut tidak jarang buat para orang tua larang anak anak mereka untuk konsumsi ke 2 jenis cemilan manis itu.
Akan tetapi,apakah di benarkan kalau konsumsi coklat dan permen bisa buat seorang alami sakit gigi? di bawah ini akan kita bahas permasalahan ini.
Menyangkut hal tersebut dan ditanyakan pada dokter gigi beautiful aestetic clinic sabai asmaraghrya.ia katakan kalau memang benar kalau makan coklat dan permen bisa sebabkan sakit gigi.
Menurut sabai asmaraghrya gula yang terdapat pada coklat dan permen bisa rusak gigi kita.gigi yang terlalu lama dengan gula,serta dalam kurun waktu yang cukup lama bisa buat bakteri serta kuman keluarkan asam.
“Suatu asam ini lah yang akan bisa buat rusak gigi kita serta akan mem bentuk karies,” ucap sabai asmaraghrya.
Menyikat Gigi Bisa Mengcegah Kerusakan
Dokter gigi Prof Dr moestopo di jakarta ini jelaskan kalau karies yang ter bentuk akan sebabkan lubang pada gigi.proses gigi ber lubang dari makan permen dan coklat bisa di bilang butuh waktu lama akan tetapi makanan itu bisa sebabkan salah satu faktor dari gigi berlubang.
Selain hal tersebut,kebiasaan orang pada saat bersihkan gigi juga bisa jadi pemicu seorang alami sakit gigi.
“Semua nya ini tergantung dari pada orang nya juga.misal kan ia setelah makan gula ataupun coklat langsung sikat gigi,hal itu memungkinkan tidak akan terjadi,”ujar nya.
“Melakukan sikat gigi secara teratur bisa untuk cegah gigi kita mengalami kerusakan dan cegah sakit gigi,”lanjutnya sabai asmaraghrya.
Pada akhir nya,sabai asmaraghrya ingatkan kita kalau bukan hanya permen dan coklat yang bisa sebab kan sakit gigi.dimana semua macam macam makanan yang bisa juga menjadi pemicu gigi sakit,hanya,kandungan yang terdapat pada gula di coklat dan permen memiliki daya kerja yang cepat serta sangat ber pengaruh pada gigi kiat hingga bisa sebabkan sakit gigi.
Author adminPosted on Januari 14, 2020 Categories KesehatanTags berita kesehatan, info kesehatanLeave a comment on Apakah Mengonsumsi Permen & Coklat Bisa Buat Sakit Gigi?
Beragam Manfaat Yang Baik Pakcoy Bagi Kesehatan Tubuh
Pakcoy merupakan tanaman yang mempunyai bentuk hampir mirip dengan sawi namun berbeda pada daunnya yang agak lebar dan batang sayurnya lebih pendek. Pakcoy merupakan tanaman asli Cina, tetapi sekarang sudah banyak di budidayakan di Indonesia.
Mengolah pakcoy juga sangat mudah, sama sepertimengolah sayur sawi, sperti ditumis, direbus juga dapat dijadikan jus. Kandunagn antioksidan yang ada pada pakcoy sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh juga mampu menangkal serangan radikal bebas dengan baik. Selain itu kandungan serat yang ada pada pakcoy juga baik untuk menjaga sistem pencernaan di dalam tubuh. Pakcoy memiliki beragam manfaat baik bagi kesehatan tubh. Berikut diantara lain manfaat pakcoy bagi kesehatan tubuh:
1.Membantu mengurangi depresi
Pakcoy mengandung omega 3 yang dapat membantu mengurangi depresi. Konsumsi pakcoy secara rutin dapat memelihara kesehatan otak dengan baik dan dapat membantu mencegah depresi. Selain itu pakcoy juga dapat membantu melancarkan aliran oksigen menuju otak sehingga otak dapat terasa lebih nyaman.
2. Dapat membantu mengontol hormon
Pakcoy mengandung vitamin B6 dan dapt membantu aktivitas hormon yang ada didalam tubuh. Dengan konsumsi pakcoy secara rutin dapat dengan baik memelihara hormon yang ada pada tubuh.
3. Mengobati atau mengurangi rambutk rontok
Kandungan vitamin B6 yang ada pada pakcoy dapat membantu juga mengurangi rambut rontok. Pakcoy daik untuk dikonsumsi secara rutin agar kesehatan rambut dapat terjaga dengan baik dan dapat membantu mengurangi rontok.
4. Meningkatkan sistem imun tubuh
Kandungan antioksidan yang ada pada pakcoy dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Selain itu antioksidan yang ada pada pakcoy mampu menangkal serangan radikal bebas dengan baik.
5. Menjaga kepadatan tulang
Pancoy mengandung vitamin K yang baik untuk menjaga kepadatan tulang. Pakcoy dapat dikonsumsi secara teratur dan dapat mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah terjadinya pengeroposan yang terjadi pada tulang atau osteoporosis.
6. Menjaga kesehatan mata
Pakcoy mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Konsumsi pakcoy secara rutin baik untuk meningkatkan kesehatan mata dan dapat menhindari gangguan penlihatan yang disebabkan oleh usia.
Author adminPosted on Januari 8, 2020 Categories KesehatanTags Kesehatan, Manfaat, PakcoyLeave a comment on Beragam Manfaat Yang Baik Pakcoy Bagi Kesehatan Tubuh
5 Manfaat Madu Untuk Kesehatan Tubuh
Madu sudah sejak zaman dahulu banyak dipercayai jika memiliki khasiat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Madu merupakan cairan kental yang berwarna kuning juga coklat.
5 Manfaat Madu Untuk Kesehatan Tubuh
Madu mengandung kalori gula dan dapat menyerap lemak yang ada di dalam tubuh. Selain itu madu memiliki kandungan gizi seperti vitamin, mineral yang sudah didapatkan lebah melalui nektar pada bunga. Madu mempunyai sifat antibiotik dan juga dapat digunakan menjadi antiseptik alami juga tidak mempunyai efek samping. Kandungan nutrasetikal yang ada pada madu juga efektif mengeluarkan radikal bebas dari dalam tubuh. Dapat meningkatkan sisitem kekebalan tubuh menjadi lebih baik. Berikut manfaat madu untuk kesehatan tubuh:
1.Mencegah kanker dan penyakit jantung
Kandungan flavonoid yang ada pada madu dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker dan jantung. Konsumsi madu secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan juga dapat memperkecil terkena resiko penyakit kanker dan serangan jantung yang berbahaya.
2. Kurangi bisul dan gangguan gastrotensial lainnya
Madu mengandung antibakteri yang dapat membantu mengurangi bisul gangguan gastrotensial yang lain. Madu baik untuk dikonsumsi secara rutin dan dapat membantu mengurangi bisul yang dikarenakan kandungan antibakteri yang ada pada madu dapat efektif membasmi bakteri penyebab bisul tersebut.
3. Menjadi antibakteri dan anti jamur
Kandungan antibakteri dan antijamur yang ada pada madu baik untuk mencegah berbagai macam penyakit yang berhubungan dengan bakteri dan juga jamur, seperti bisul, jerawat, gatal kulit dan sebagainya. Madu dapat dioleskan juga dapat untuk dikonsumsi dengan rutin agar tubuh menjadi terlindungi untuk melawan bakteri atau juga jamur yang dapat mengganggu kesehatan.
4. Meningkatkan stamina
Madu dapat menjaga kadar glikogen yang ada pada tubuh, dengan terjaganya kadar glikogen yang ada pada tubuh dapat membantu menambah stamina untuk melakukan aktivitas harian yang dapat mengurangi stamina tubuh. Madu dapat dikonsumsi secara rutin agar stamina yang dibutuhkan oleh tubuh dapat terjaga dengan baik.
5. Mengurangi iritasi batuk dan tenggorokan
Madu mengandung dextromerthorphan yang dapat membantu mengurangi iritasi tenggorokan dan juga batuk. Madu baik untuk dikonsumsi dengan rutin dan dapat digunakan sebagai obat untuk meredakan batuk juga iritasi pada tenggorokan.
Author adminPosted on Januari 6, 2020 Januari 6, 2020 Categories KesehatanTags Kesehatan, Lebah, Madu, ManfaatLeave a comment on 5 Manfaat Madu Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Cabai Untuk Kesehatan Tubuh
Cabai Mempunyai rasa pedas alami yang berasal dari zat alkaloid aktif atau disebut capsaicin. Panas juga pedas yang ada pada cabai dapat diketahui dari jenis juga pertumbuhan cabai tersebut.
Manfaat Cabai Untuk Kesehatan Tubuh
Bagi banyak masyarakat pada umumnya cabai merupakan salah satu bumbu masak yang harus ada. Cabai dapat dicampurkan pada berbagai jenis makanan dan membuat makanan menjadi lebih pedas. Tidak hanya pedas yang dapat dinikmati, tetpai cabai juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat cabai untuk kesehatan yang dapat diketahui manfaatnya:
1.Menghambat kanker
Knadungan capsaicin yang ada pada cabai dapat menghambat sel kanker juga mampu membunuh leukimia. Selain itu cabai juga dapat memperlambat pertumbuhan kanker juga tumor. Cabai baik dikonsumsi secara rutin untuk membantu mencegah sel kanker agar tidak berkembang di dalam tubuh.
2. Meningkatkan fungsi kognitif pada tubuh
Cabai membantu meningkatkan fungsi kognitif pada tubuh dan mengurangi resiko gangguan terkena penyakit otak seperti Alzheimer juga demensia.
3. Membantu pembentukan sel darah merah
Cabai mengandung zat besi, tembaga juga asam folat yang dapat membantu membentuk sel darah merah dan dapat menurunkan resiko terkena anemia.
4. Penghilang rasa sakit alami
Cabai mengandung capsaicin yang dapat membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan penyempitan juga penebalan arteri pada tubuh. Selain itu cabai dapat melemahkan reseptor sensoruk dan cabai juga memiliki efek anti inflamasi yang baik.
5. Membersihkan hidung tersumbat karena flu
Kandungan capsaicin yang ada pada cabai memiliki sifat anti bakteri yang dapat membantu membersihkan lendir pada hidung tersumbat.
6. Membantu menjaga kesehatan mata
Cabai mengandung vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Konsumsi cabai dengan rutin dapat membantu meningkatkan kemamouan penglihatan. Selain itu cabai juga dapat mencegah terjadinya rabun yang diakibatkan oleh usia juga dapat menghindari rabun pada malam hari.
7. Mengurangi rasa sakit migrain
Sleain dapat mengurangi rasa nyeri, cabai juga dapat membantu mengurangi rasa sakit saat migrain. Rasa pedas cabai dapat membantu meredakan rasa sakit kepala dikarenakan saat mengonsumsi cabai maka pikiran dapat fokus menuju rasa pedas itu.
Author adminPosted on Januari 4, 2020 Categories KesehatanTags Cabai, Kesehatan, ManfaatLeave a comment on Manfaat Cabai Untuk Kesehatan Tubuh
6 Manfaat Pisang Kepok Untuk Kesehatan
Pisang yang ada di Indonesia memiliki beragam jenis, salah satunya adalah pisang kepok yang memiliki tekstur lembut juga enak untuk langsung dimakan.
6 Manfaat Pisang Kepok Untuk Kesehatan
Pisang kepok mengandung vitamin C, B6, mangan juga kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Pisang kepok juga banyak dijual menjadi pisang goreng yang memiliki rasa manis jugalezat saat dikonsumsi. Pisang kepok memiliki beragam manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat pisang kepok yang dapat bermanfaat untuk tubuh yang dapat diketahui manfaatnya :
1.Melancarkan sistem pencernaan
Pisang kepok mengandung serat yang cukup tinggi dan baik untuk melancarkan sistem pencernaan dengan baik. Selain itu kandungan vitamin yang ada pada pisang kepok dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan juga dapat membantu mencegah sembelit.
2. Mengatasi sembelit
Pisang kepok mengandung zat pectin yang baik untuk menjaga sistem pencernaan pada tubuh. Selain itu serat yang ada pada pisang kepok dapat membantu mengatasi masalah sembelit. Pisang kepok sangat baik untuk dikonsumsi untuk mengatasi masalah sembelit tersebut.
3. Mengatasi maag
Pisang kepok mengandung efek antacid yang dapat menetralkan produksi asam lambung yang menyebabkan maag. Konsumsi pisang kepok dengan rutin dapat membantu mengatasi masalah maag dan dapat menjaga asam lambung pada tubuh agar menjadi normal.
4. Sumber potasium
Potasium yang ada pada pisang kepok dapat memenuhi kebutuhan potasium tubuh. Potasium sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan dapat dengan mengonsumsi pisang kepok untuk memenuhi kebutuhan potasium pada tubuh.
5. Mangatasi stres
Kandungan potasium yang ada pada pisang kepok dapat membantu mengatasi stres. Dengan konsumsi pisang kepok maka gangguan masalah stres dapat dibantu untuk mengatasinya. Padatnya aktivitas harian menyebabkan tubuh menjadi lelah dan stres. Salah satu alternatif baik untuk meredakan stres tersebut dengan mengonsumsi pisang kepok.
6. Menyehatkan ginjal
Kandungan potasium yang ada pada pisang kepok dapat menjaga kesehatan ginjal. Dengan terpenuhinya potasium pada ginjal maka ginjal dapat menyaring sisa metabolisme dan dijadikan urin menjadi lebih baik. Konsumsi pisang kepok dengan rutin maka kesehatan ginjal dapat terjaga dengan baik.
Author adminPosted on Januari 3, 2020 Categories KesehatanTags Kesehatan, Manfaat, Pisang KepokLeave a comment on 6 Manfaat Pisang Kepok Untuk Kesehatan
5 Manfaat Jamur Tiram Untuk Kesehatan Tubuh
Jamur tiram berwarna putih atau juga agak berwana krim yang memiliki bentuk besar menyerupai tiram. Jamur tiram dapat diolah menjadi makanan yang lezat juga nikmat untuk dikonsumsi.
5 Manfaat Jamur Tiram Untuk Kesehatan Tubuh
Selain lezat dan juga nikmat jamur tiram juga mengandung nutrisi yang melimpah juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Jamur tiram dapat dioleh dengan cara digoreng, atau juga dapat ditumis dan dijadikan menu harian yang sangat menggugah selera. Berikut ini beberapa manfaat jamur tiram yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan tubuh :
1.Baik untuk perkembangan janin pada ibu hamil
Nutrisi yang ada pada jamur tiram baik untuk menambah sel darah merah dan oksigen yang dapat melancarkan asupan giza pada janin dan dapat membantu mengurangi resiko terjadinya cacat lahir. Untuk ibu hamil sebaiknya konsumsi jamur tiram dengan rutin agar asupan gizi yang dibutuhkan dapat dipenuhi dengan baik.
2. Mencegah pertumbuhan tumor dan kutil
Nutrisi yang ada pada jamur tiram dapat menghambat pertumbuhan sel tumor jinak berbentuk kutil. Selain itu zat besi yang ada pada jamur tiram dapat mencegah sel tumor masuk pada jaringan tubuh.
3. Menangkal radikal bebas
Jamur tiram mengandung vitamin C, vitamin B juga vitamin D2 yang menjadi antioksidan kuat yang dapat menangkal radikal bebas seperti dampak buruk polusi udara juga sinar matahari. Jamur tiram baik untuk dikonsumsi secara rutin dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terkena serangan radikal bebas.
4. Menurunkan kadar kolesterol
Jamur tiram mengandung nutrisi yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan membantu menormalkan kadar kolersterol di dalam tubuh. Jamur tiram baik untuk dikonsumsi dengan rutin dan bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat juga membantu menormalkkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
5. Memenuhi kebutuhan protein tubuh
Jamur tiram mengandung protein yang sangat tinggi dan lebih tinggi dibandingkan dengan protein yang ada pada susu sapi. Konsumsi jamur tiram dengan rutin dapat memenuhi kebutuhan protein tubuh dengan baik, dan dapat menjaga kesehatan tubuh agar tidak terkena serangan radikal bebas.
Author adminPosted on Januari 2, 2020 Categories KesehatanTags Jamur Tiram, Kesehatan, ManfaatLeave a comment on 5 Manfaat Jamur Tiram Untuk Kesehatan Tubuh
7 Manfaat Daun Sembukan Untuk Kesehatan
Daun sembukan banyak tumbuh liar pada halaman pekarangan rumah atau kebun.
7 Manfaat Daun Sembukan Untuk Kesehatan
Ketika diolah daun sembukan tersebut memiliki rasa yang begitu khas juga enak ketika mengonsumsinya. Salah satu menu favorit untuk digunakan daun sembukan tersebut diolah dijadikan makanan botok. Selain memiliki aroma dan rasa yang enak saat dikonsumsi, daun sembukan juga memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat daun sembukan yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan tubuh :
1.Mengobati kejang
Daun sembukan dapat dihaluskan kemudian ditambahkan air secukupnya dan tambahkan 1 sendok teh garam. Setelah itu peras campuran tersebut kemudian diminum sebelum makan. Dengan menggunakan air perasan tersebut dapat bermafaat mengobati kejang.
2. Meredakan nyeri
Daun sembukan dapat mengatasi nyeri yang diakibatkan luka atau akibat keseleo. Dengan menghaluskan daun sembukkan tersebut lalu menempelkan daun yang sudah halus itu pada area yang terasa nyeri maka daun sembukan dapat membantu mengurangi rasa nyeri tersebut.
3. Mengobati rematik
Dengan mengambil seluruh bagian tanaman sembukan lalu direbus menggunakan air yang secukupnya lalu saring air rebusan tersebut dan danapat dikonsumsi untuk mengobati rematik. Dosis yang dianjurkan 3 kali setengah gelas secara rutin maka rematik tersebut dapat dibantu untuk diatasi dengan baik.
4. Melancarkan buang air kecil
Dengan minum air rebusan daun sembukan tersebut maka jika sedang mengalami gangguan susah untuk buang air kecil dapat diatasi menggunakan air rebusan daun sembukkan tersebut.
5. Mengobati masuk angin
Daun sembukan dapat mengobati masuk angin. Dapat diolah menjadi makanan seperti botok kemudian dengan mengonsumsinya maka maslah masuk angin tersebut dapat diatasi dengan baik.
6. Mengobati maag
Haluskan daun sembukkan tersebut kemudian peras dan konsumsi air perasan air sembukkan tersebut dengan dosis 1/4 gelas 1 harinya dapat dilakukan dengan rutin maka penyakit maag tersebut dapat dibantu untuk diatasinya.
7. Mengobati disentri
Haluskan daun sembukkan lalu tambahkan air secukupnya dan tambahkan 1 sendok teh garam. Konsumsi daun sembukan 1 gelas per hari secara rutin maka masalah disentri tersebut dapat dibantu untuk diatasi dengan baik menggunakan daun sembukan tersebut.
Author adminPosted on Desember 30, 2019 Categories KesehatanTags Daun Sembukan, Kesehatan, ManfaatLeave a comment on 7 Manfaat Daun Sembukan Untuk Kesehatan
7 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan
Buah sirsak sering digunakan sebagai bahan campuran makanan juga minuman atau juga es krim dan roti.
7 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan
Rasa buah sirsak manis tetapi agak asam dilidah sehingga buah tersebut dijadikan bahan pelengkap pada makanan, walaupun sebenarnya buah sirsak tersebut dapat langsung dimakan. Selain memiliki rasa yang segar pada buah sirsak mengandung banyak berbagai macam vitamin seperti vitamin C, kalsium, fosfor juga zat besi. Berikut ini beberapa manfaat yang ada pada buah sirsak yang dapat diketahui manfaatnya :
1.Memperbaiki sistem penglihatan
Buah sirsak mengandung berbagai vitamin dan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata, selain itu dapat menurunkan gejala gangguan seperti rabun, atau dipengaruhinya usia.
2. Mencegah kanker
Mengandung antioksidan tinggi seperti, jenis saponin, falvonoid, tanin, kardiak dan sebagainya di dalam buah sirsak dapat menjadi antioksidan yang baik untuk mencegah kanker dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik agar tidak mudah terserang berbagai macam penyakit yang dapat mengganggu kesehatan.
3. Menyembuhkan infeksi
Buah sirsak memiliki komponen anti radang yang dapat memperbaiki sistem sendi juga dapat menyembuhkan infeksi didalam tubuh. Selain itu buah sirsak juga dapat digunakan sebagai obat herpes, batu juga muntah.
4. Melegakan pernafasan
Buah sirsak dapat dikonsumsi untuk melegakan pernafasan karena memiliki sifat anti radang yang baik untuk mencegah penyakit yang menyebabkan flu atau pilek sehingga saluran pencernaan dapat menjadi lebih baik.
5. Meredakan stres
Sirsak dapat bermanfaat meredakan stres yang diakibatkan padatnya aktivitas harian. Dengan konsumsi buah sirsak maka dapat mengurangi gangguan stres yang diakibatkan lelah juga dapat mengatasi insomnia.
6. Menyehatkan kulit
Buah sirsak dapat mengurangi kerutan yang ada pada kulit. Selain itu dengan konsumsi buah sirsak secara teratur dapat bermanfaat mengencangkan kulit juga dapat mencerahkan kulit dan mencegah terjadinya penuaan dini.
7. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Mengandung vitamin C yang dapat menjadi antioksidan juga dapat bermanfaat memperkuat sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terkena penyakit. Selain itu buah sirsak juga mampu mengatasi dampak buruk yang diakibatkan serangan radikal bebas.
Author adminPosted on Desember 28, 2019 Categories KesehatanTags Buah Sirsak, Kesehatan, ManfaatLeave a comment on 7 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan
8 Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan Tubuh
Kangkung merupakan slah satu jenis sayuran yang banyak dimasak masyarakat untuk dijadikan masakan favorit, seperti dijadikan tumis, saus tiram danmasakan favorit lainnya. Selain dapat dijadikan menu favorit makanan kangkung juga memiliki berbagai kandungan gizi yang dibutuhkan untuk tubuh, seperti vitamin C, Kalsium, Zinc, vitamin A, dan vitamin yang lain.
8 Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan Tubuh
Berikut ini beberapa manfaat konsumsi kangkung yang dapat diketahui untuk kesehatan :
1.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kangkung mengandung vitamin C yang tinggi, kandungan tersebut dapat menjadi antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terkena berbagai masalah penyakit seperti flu dan lain sebagainya.
2. Menjaga kesehatan mata
Mengandung Vitamin A Karotenoid, juga lutein yang bermanfaat menjaga kesehatan organ mata. Konsumsi kangkung dapat mencegah gangguan katarak, rabun akibat usia juga gangguan mata yang lain. Kangkung baik untuk dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan mata.
3. Mencegah anemia
Kangkung mengandung zat besi yang dapat membantu menambah darah di dalam tubuh juga dapat mencegah anemia terjadi.
4. Mencegah kanker
Mengandung antioksidan yang baik untuk mencegah terjadinya penyakit kanker, kangkung baik untuk dikonsumsi secara rutin dan bermanfaat mencegah terjadinya penyakit kanker yang akan merusak sistem kesehatan tubuh.
5. Menjaga kesehatan hati dan detoksifikasi
Selain mengandung antioksidan kangkung juga mengandung enzim yang dapat berfungsi menjadi detoksifikasi untuk tubuh, juga menjaga kesehatan hati dan mengeluarkan kandungan racun yang ada didalam tubuh sehingga kesehatan dapat dijaga dengan konsumsi kangkung.
6. Mencegah jantung
Kangkung mengandung vitamin A, C, bethakaroten yang berfungsi sebagai pelindung untuk tubuh agar tidak mudah terkena jantung. Konsumsi kangkung secara rutin dapat bermanfaat menjaga kesehatan jantung agar tidak mudah terkena penyakit atau gangguan yang akan terjadi pada jantung tersebut.
7. Mengobati diabetes
Kangkung dapat menyerap glukosa yang berlebihan dalam tubuh sehingga kangkung bik untuk dikonsumsi penderita diabetes selain mencegahnya kangkung juga dapat membantu mengobati gejala diabetes tersebut dengan baik.
8. Menjaga kesehatan kulit
Kangkung mengandung vitamin K, folat, juga mineral yang dapat membantu men jaga kesehatan kulit agar tidak mudah terkena penyakit kulit sperti infeksi dan sebagainya.
Author adminPosted on Desember 27, 2019 Categories KesehatanTags Kangkung, Kesehatan, ManfaatLeave a comment on 8 Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan Tubuh
11 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan
Wortel bermanfaat bagi kesehatan. Juga dapat menjaga kesehatan kulit dan mata, wortel juga dapat meningkatkan metabolisme juga menjaga daya tahan tubuh, dan memelihara fungsi otak. Wortel merupakan sayuran
yang mempunyai kandungan vitamin C, A, B, K, juga vitamin E.
11 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan
Wortel adalah sumber betakaroten , serat, kalium, juga antioksidan yang dibutuhkan tubuh. wortel juga memiliki kandungan nutrisi, namun rendah kalori.
Berikut ini beberapa manfaat wortel bagi kesehatan:
1. Meningkatkan kesehatan mata
Wortel memiliki betakaroten, dan sumber vitamin A yang baik untuk kesehatan kulit dan mata. Vitamin A pada wortel bisa melindungi mata dari beragam penyakit mata, seperti mata katarak juga glaukoma.
Didalam wortel juga mengandung zeaxanthin juga lutein, merupakan antioksidan alami bisa melindungi lensa mata dan retina.
2. Memperkuat daya tahan tubuh
Wortel mengandung nutrisi dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun. Jika sedang mengalami gangguan flu, Wortel bisa dikonsumsi agar tubuh cepat pulih.
3. Membuat kulit menjadi sehat
Wortel memiliki kandungan vitamin C. Antioksidan yang dapat membuat kulit menjadi lebih cepat sembuh dari luka dan cedera. Wortel sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin dan dapat mengatasi gangguan kulit, kulit kering.
4. Membantu menjaga berat badan
Wortel rendah kalori dan kaya nutrisi, sangat baik digunakan untuk menjaga berat badan.
5. Memperkuat fungsi otak
Betakaroten yang ada pada wortel juga dapat menjaga fungsi otak dan kesehatan.
6. Mengurangi resiko terkena kanker
Mengandung antioksidan didalam wortel tersebut dapat melindungi sel tubuh dari bahaya penyakit kanker, kanker prostat juga kanker payudara.
7. Mengontrol tekanan darah dan kolesterol
Wortel mengandung kalium dan dapat mengatur tekanan darah dalam tubuh. Wortel juga bisa mengontrol kadar kolesterol.
8. Membuat kualitas sperma jadi bagus
Wortel juga bermanfaat pada fungsi reproduksi sperma. Vitamin A pada wortel dapat membuat kualitas sperma jadi bagus, wortel memiliki manfaat besar untuk yang ingin memiliki keturunan.
9. Memperkuat tulang juga gigi
Wortel memperkuat tulang juga gigi. Mengandung vitamin K tinggi bisa menguatkan tulang juga gigi. Selain itu wotel juga mencegah osteoporosis.
10. Merawat rambut rontok
Wortel bagus mencegah kerontokan pada rambut didalamnya mengandung vitamin baik bagi rambut anda, juga membuat rambut lebih kuat, bersinar juga lebih tebal. Konsumsi jus wortel secara rutin membuat rambut jadi sehat.
11. Mempercepat proses penyembuhan
Wortel bisa mempercepat proses penyembuhan pada luka. Wortel segar diparut kemudian ditempelkan pada luka atau peradangan, penyembuhan cepat, serta bisa menyamarkan kulit juga bekas luka.
Author adminPosted on Desember 26, 2019 Categories KesehatanTags Kesehatan, Manfaat, WortelLeave a comment on 11 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan
Waspadai Bahaya Mengonsumsi Ikan Nila
Ikan nila menjadi salah satu sumber protein yang banyak digemari masyarakat karena harganya yang murah dan juga rasanya yang nikmat.
Waspadai Bahaya Mengonsumsi Ikan Nila
Ikan ini juga mengandung kadar lemak, kolesterol, juga kalori yang lebih rendah dibandingkan daging sapi juga babi. Ikan nila juga kaya akan vitamin, mineral, serta asam lemak yang baik untuk kesehatan tubuh.
Sayangnya, tidak semua ikan nila baik untuk dikonsumsi setiap hari. Beberapa ikan hasil budidaya seperti nila ternyata memiliki risiko kesehatan utama yang patut diwaspadai.
Bahkan, beberapa ahli gizi mengatakan bahwa memakan ikan nila jauh lebih buruk daripada mengkonsumsi daging asap.
Picu Radang dan Asma
Ikan menjadi alternatif favorit untuk manusia agar mendapatkan asupan asam lemak omega 3 dan berguna menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol dalam aliran darah, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Omega 3 juga bisa meminimalisir potensi arthritis, penyakit jantung, depresi, hingga kanker.
Berdasarkan sebuah studi Universitas Wake Forest pada 2008 lalu, ikan nila mengandung lebih banyak omega 6 daripada omega 3 dengan rasio 11 banding 1.
Meski omega 6 juga dibutuhkan, perbandingan rasio antara omega 6 juga 3 yang baik untuk tubuh adalah 2 sampai 4.
Terlalu banyak asupan omega 6 dapat meningkatkan risiko asma, arthritis, juga kondisi peradangan lain dalam tubuh tersebut.
Penelitian tersebut juga memaparkan bahwa resiko radang dari mengonsumsi hamburger juga bacon babi lebih rendah daripada ikan nila budidaya.
Meningkatkan Risiko kanker
Peternak di China kerap memberi pakan ikan nila budidaya menggunakn kotoran binatang seperti bebek, babi, juga ayam.
Mengonsumsi ikan nila budidaya seperti itu dapat meningkatkan resiko kanker 10 kali lipat daripada nila ditangkap di alam liar.
Laporan ini diperkuat penelitian Economic Research Service of the US Department of Agriculture (USDA) tahun 2009 lalu, dan menemukan bahwa banyak makanan laut diimpor dari China dibudidayakan dalam industri di mana air, udara, jug tanah terkontaminasi disana.
Penelitian tersebut juga menuturkan disitu, jika menjadi hal lumrah di China untuk membuang ampas juga limbah ternak unggas ke ladang atau menggunakannya sebagai pakan ikan ternaknya.
Kantor berita Bloomberg pernah melaporkan bahwa penggunaan kotoran hewan untuk pakan ikan budidaya merajalela di China. Hal ini menjadi perhatian khusus AS mengimpor 70 persen ikan nila dari Negara China.
Pada 2006, nila yang diimpor dari China telah disertakan Seafood Watch dalam daftar ikan yang patut dihindari.
Mengandung Pestisida dan Bahan Kimia
Nila dibudidayakan dalam kolam ikan dan sering penuh sesak disitu, dan ikan tersebut rentan terhadap penyakit. Sang peternak lantas kerap memberikan ikannya antibiotik untuk mencegah penyakit.
Para peternak tersebut sering memberikan pestisida untuk mengobati kutu juga masalah kesehatan umum lainnya pada ikannya.
Bahan kimia tersebut memang efektif membuat ikan-ikan nila tersebut tetap sehat. namun, ketika ikan tersebut dikonsumsi manusia itu bisa berbahaya untuk kesehatan.
Salah satunya Dibutylin yang merupakan bahan kimia digunakan dalam pembuatan plastik, juga bisa ditemukan pada ikan nila yang dibudidayakan. Kimia beracun itu diketahui menyebabkan peradangan juga melemahkan sistem kekebalan tubuh manusia.
Bahan tersebut bisa meningkatkan resiko alergi,obesitas, asma, juga gangguan metabolisme.
Selain Dibutylin, dioksin juga suka ditemukan pada ikan nila. Kimia jenis ini sering dikaitkan pemicu perkembangan kanker juga masalah kesehatan serius lainnya.
Author adminPosted on Desember 25, 2019 Categories KesehatanTags Bahaya, Ikan NilaLeave a comment on Waspadai Bahaya Mengonsumsi Ikan Nila