content:
Sudah berapa lama Anda latihan ‘Fitness’?! Tapi belum ada perkembangan yang cukup signifikan?! Mungkin ada kesalahan dalam latihan, atau bisa juga latihan Anda kurang maksimal.
Dibawah ini beberapa penyebab kesalahan, atau hal-hal yang belum Anda ketahui kenapa otot belum juga berkembang setelah latihan beberapa bulan.
Kurang Intensif Dalam Latihan
Kurangnya intensif dalam melatih otot, maka otot Anda akan tidak membesar dan tidak akan menjadi lebih kuat. Yang terjadi otot Anda akan menjadi manja. Maksimalkan lagi latihan Anda, dan tambah fokus untuk melatih otot-otot Anda.
Terlalu Banyak Melakukan Kardio
Jika Anda ingin melatih dan membangun otot Anda, kurangi latihan kardio yang berlebihan. Latihan kardio secukupnya dan jangan terlalu lama dalam latihan kardio. Latihan kardio hanya untuk meningkatkan stamina Anda. Latihan kardio yang terlalu keras akan membuat tubuh Anda lelah dan menyebabkan otot-otot akan menyusut.
Kurang Membangun Masa Otot
Beri tantangan pada otot Anda. Semakin berat beban yang Anda angkat, otot akan menjadi lebih berkembang.
Kurangnya Konsumsi Protein
Aktifitas berat yang sedang Anda lakukan, misalkan angkat beban saat fitness, tubuh Anda akan membutuhkan kadar protein sebanyak 2 hingga 3 kali dari berat tubuh Anda. Misalkan berat badan Anda 65 Kg, maka kadar protein yang diperlukan adalah sebanyak 130 gram protein/hari. Angka ini juga disesuaikan dengan beratnya aktifitas rutin yang Anda jalankan.
Konsumsi Suplemen Yang Kurang Tepat
Banyaknya jenis-jenis suplemen yang beredar saat ini, membuat fitness mania pemula akan kebingungan dan menjadi korban pemasaran. Sehingga apa saja yang disarankan oleh penjual suplemen, akan Anda konsumsi tanpa mengetahui fungsinya. Ayo perbanyak bertanya kepada yang sudah berpengalaman, atau bisa langsung bertanya dengan instruktur fitness Anda. Belajar dan ketahui suplemen-suplemen apa saja yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Kesalahan Teknik Latihan
Memberi tantangan pada otot tubuh Anda, untuk menambah berat beban memang sangat diperlukan, tetapi yang lebih penting adalah mengetahui dan menguasai tekniknya. Seperti, teknik yang benar untuk menhindari resikonya cidera, atau menguasai teknik latihan yang benar. Kurangnya pengetahuan dan malu bertanya, akan menyesatkan Anda kelak. Jangan sungkan untuk selalu konsultasi dan bertanya-tanya dengan instruktur Anda. Minta bimbingan, minimal selama 3 bulan.
Maksimalkan Otot Dada Dengan Latihan Menggunakan Dumbbell
oleh Adam Gym Official | Okt 24, 2020 | News, Testimonial
Sudah sejauh mana latihanmu bro?! Sudah lebih maksimal belum latihanmu? Bandingkan dengan 1 atau 2 bulan yang lalu ya bro. Bagi kebanyakan pria yang menjalankan program hidup sehat, mereka akan memperhatikan salah satu bagian favorit dalam tubuh mereka adalah otot dada. Fokus mereka adalah menginginkan agar dada mereka lebih atletis. Namun, nggak banyak yang tahu, membentuk otot dada susah-susah gampang untuk melatihnya.
Yang perlu diketahui terlebih dahulu, sebelum membahas tentang tips memaksimalkan otot dada dengan latihan menggunakan dumbbell, kamu harus mengetahui beberapa hal berikut ini ya gess. Otot dada memiliki dua jenis otot yang terpisah yaitu pectoralis mayor (bagian luar) dan pectoralis minor (bagian dalam). Secara medis, pectoral mayor terdiri dari dua macam otot yang terpisah, yaitu clavicular (atas) dan sternal (bawah). Otot dada menjadi bagian otot utama dari tubuh, maka dari itu banyak pria yang menginginkan bentuk dada yang atletis karena dapat meningkatkan rasa percaya diri mereka.
Ada banyak pilihan program latihan untuk membentuk otot dada, namun kali ini akan dibahas program terbaik yang bisa kamu lakukan untuk memaksimalkan otot dada dengan latihan menggunakan dumbbell.
Latihan Dasar (Basic Training)
Flat Dumbbell Fly
Gerakan ini melatih pembentukan otot bagian tengah. Cara melakukannya cukuplah mudah.
Posisi awal, tubuh terbaring diatas bench, dengan bagian siku ditekuk. Siku kanan dan kiri sejajar.
Tangan dibuka hingga menyerupai setengah lingkaran dengan posisi bagian siku masih menekuk.
Gunakan bagian dari sendi bahu agar dapat menggerakan bagian beban, saat beban dibawah, posisi siku lebih rendah dari bahu.
Tarik nafas ketika menurunkan beban, dan hembuskan nafas ketika menaikkan beban.
Flat Dumbbell Press
Sama dengan gerakan flat dumbbell fly, gerakan ini melatih pembentukan otot bagian tengah. Cara melakukannya :
Posisi tubuh terbaring diatas bench, dengan posisi lengan memegang bagian dari dumbbell lurus di bagian depan dada.
Turunkan dumbbell secara perlahan hingga berada pada posisi siku sejajar dengan bagian bahu.
Tarik nafas ketika menurunkan beban, dan hembuskan nafas ketika menaikkan beban.
Incline Dumbbell Press
Gerakan ini untuk melatih otot dada bagian atas. Cara melakukannya adalah sebagai berikut :
Posisi tubuh terbaring miring di atas bench, dengan bagian lengan memegang dumbbell dengan lurus di bagian depan dada.
Turunkan dumbbell menuju posisi siku yang sejajar dengna bahu.
Tarik nafas ketika menurunkan beban dan hembuskan nafas ketika menaikkan beban.
Untuk latihan dasar di atas, kamu bisa melakukannya dengan repetisi 15 dan 3 set. Istirahat antar repetisi maksimalnya adalah 30 detik. Dan istirahat antar set adalah 1 menit. Meski cara diatas ini merupakan cara manual, namun hasil latihannya bisa kamu buktikan sendiri. BERANI COBA?!
Dalam Konidisi Saat Ini, Fitness Wajib Kamu Lakukan! Berikut Alasan nya
oleh Adam Gym Official | Okt 18, 2020 | News, Testimonial
Didalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat, kalau nggak salah begitu kata pepatah kita jaman dahulu. Tapi, benar apa yang pepatah katakan, ketika kesehatan kita terganggu maka aktifitas kita banyak yang terbengkalai dan tidak rapi. Yang paling krusial adalah pekerjaan, dimana saat kamu sedang kurang sehat dan harus menyusun laporan, disaat itulah kamu akan berpikiran, “Aku harus sehat, biar kerjaanku bisa selesai tepat waktu dan tersusun dengan rapi”.
Selain untuk alasan kesehatan dan menjaga tubuh agar tetap bugar, ada alasan lainnya kenapa kamu harus fitness. Salah satunya adalah seperti alasan kesehatan untuk menunjang aktifitas sehari-hari seperti contoh diatas. Simak beberapa alasannya dibawah ini :
1. Pentingnya Hidup Sehat
Kesehatan bukan menjadi suatu gaya hidup belaka, saat ini kesehatan menjadi suatu kebutuhan yang amat penting. Coba bayangkan saja, ketika kondisi badanmu sedang tidak sehat, kamu akan memerlukan waktu dan biaya yang cukup mahal untuk kembali sehat lagi. Kebanyakan orang melakukan olahraga, atau khususnya fitness, alasan utamanya adalah ingin sehat dan bugar.
Kamu bisa rutin melakukan olahraga di pagi hari atau pada sore hari, bisa dengan aktifitas kardio dan workout. Atau kamu bisa nyobain fitness di tempat kebugaran (gym). Selain dibimbing langsung oleh instruktur yang berpengalaman, kamu juga bisa langsung berkonsultasi tentang kesehatan. Kesehatan tidak hanya dikonsumsi untuk diri sendiri, kesehatan untuk semua orang, sayangi kesehatanmu dan ayo ikut mengedukasi tentang pentingnya kesehatan ke lingkungan sekitarmu.
2. Efektif Merubah Tubuh
Dibandingkan dengan program olahraga lainnya, fitness lebih efektif untuk merubah bentuk tubuhmu menjadi lebih berotot dan lebih berisi (bagi yang bertubuh kurus). Pasalnya, fitness adalah olahraga yang menggerakkan seluruh badanmu. Bagi yang ingin menurunkan berat atau ingin menaikkan berat badan, bisa! Seorang laki-laki kebanyakan, akan memilih fitness untuk aktifitas olahraganya, atau bisa dengan workout.
Banyak yang termotivasi dengan beberapa tokoh binaraga ternama di Indonesia, dan ingin tubuhnya seperti mereka. Langkah yang tepat buat kamu, kamu bisa memulainya dengan fitness di tempat gym. Dalam waktu 3 bulan sudah terlihat hasilnya, dan kamu bisa buktikan sendiri.
3. Meningkatkan Stamina Tubuh
Fitness merupakan salah satu sarana untuk meningkatkan stamina dalam tubuh, selain untuk menjaga kebugaran tubuh. Seperti seorang atlet, ia akan rutin melakukan jogging di pagi hari, dan sore harinya melakukan fitness.
4. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Selain memperhatikan penampilannya, kamu akan memiliki rasa percaya diri yang tinggi. Bagi pemula, yang baru terjun ke dunia fitness saja akan merasa percaya diri, berjalan dengan tegap dan merasa bahwa dirinya sedikit berotot. Tapi jangan berlebihan dalam percaya diri ya!
Kamu boleh saja menunjukkan dirimu telah fitness dan merasa tubuhmu sedikit berotot/bidang, tapi yang terpenting adalah kamu bisa menjadi inspirasi untuk diri sendiri, dan mampu memotivasi orang lain untuk ikutan fitness. Fitness itu bukan olahraga yang melelahkan, justru dengan fitness kamu akan merasakan banyak manfaat pada tubuhmu.
Ayo fitness sekarang juga, jangan mau kalah dengan negara-negara lain yang rata-rata masyarakatnya mulai memperhatikan
Cegah Virus Corona Saat Berlatih di Gym!!
oleh Adam Gym Official | Mar 17, 2020 | News, Testimonial
Wabah virus corona membuat banyak orang khawatir untuk melakukan aktivitas harian seperti sebelumnya. Terutama ketika aktivitas tersebut dilakukan di tempat banyak orang berkumpul, dan melibatkan sentuhan pada benda-benda umum. Salah satunya adalah di gym atau pusat kebugaran.
Pada 11 Maret 2020, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) secara resmi mengubah klasifikasi COVID-19 dari keadaan darurat kesehatan publik menjadi pandemi, sebagaimana dilansir dari laman Medicalnewstoday.
Atas hal itu, ada banyak tips terkait pencegahan corona ini seperti mencuci tangan selama 20 detik dengan sabun dan air, tidak menyentuh wajah, menutupi batuk atau bersin dan tetap berolahraga karena aktivitas fisik dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Jika Anda sering melakukan olahraga gym atau fitness, berikut hal yang dapat dilakukan agar tetap aman:
1. Kenakan Sarung Tangan Angkat Beban
Aubree menyarankan untuk memakai sarung tangan kain selama latihan. Secara teknis virus tidak menembus kulit, namun memakai sarung tangan bisa mencegahmu menyentuh wajah. Setelah melepas sarung tangan, kita juga masih harus mencuci tangan.
2. Bersihkan Peralatan Gym
Penelitian telah menunjukkan bahwa permukaan fasilitas atau peralatan kebugaran berpotensi adanya virus. Meskipun tidak jelas berapa lama COVID-19 dapat bertahan di permukaan, penelitian menunjukkan bahwa jenis corona lain dapat melakukannya selama dua jam hingga sembilan hari. Banyak pusat kebugaran bersikap proaktif dengan peralatan pembersih dan disinfektan mengingat banyaknya jumlah kasus COVID-19. Meski demikian, Anda tetap harus membersihkan peralatan sebelum dan setelah menggunakannya, kata Gordon. Jika Anda lebih suka menggunakan handuk untuk menyeka keringat saat berolahraga, perhatikan di mana handuk tersebut disimpan, lebih baik berada jauh dari wajah.
3. Menghindari Jam Ramai
Cobalah rencanakan kunjungan gym tidak pada waktu yang ramai pengunjung. Dengan begitu, kita tahu di sana akan lebih sedikit orang yang menyentuh dan menggunakan peralatan. Batasi sentuhan fisik, seperti jabat tangan atau “hi five”, saat berada di sana. Pastikan untuk mencuci tangan dengan benar saat tiba dan sebelum pergi.
4. Membersihkan Tangan Saat Istirahat
Kondisi tangan yang kotor bisa menjadi sarang kuman, sehingga disarankan selalu mencuci tangan sehabis olahraga. Biasanya, di sela istirahat beberapa orang akan melakukan aktivitas lain, seperti makan, minum, dan sebagainya.
Untuk terhindar dari berbagai penyakit, sebaiknya mencuci tangan dengan air bersih dan sabun. Pastikan juga menggosok semua bagian tangan dengan baik dan benar agar semua kotoran di tangan hilang.
Mencegah Virus Corona Sebelum Terlambat!!
oleh Adam Gym Official | Mar 16, 2020 | News, Testimonial
Jumlah orang yang terjangkit virus Corona di Indonesia terus bertambah. Per Senin (16/3/2020) pukul 05.00 WIB, Juru bicara pemerintah untuk penanganan virus Corona, Achmad Yurianto, mengatakan sudah ada 117 orang yang positif COVID-19 di Indonesia.
Coronavirus adalah kumpulan virus yang bisa menginfeksi sistem pernapasan. Pada banyak kasus, virus ini hanya menyebabkan infeksi pernapasan ringan, seperti flu. Namun, virus ini juga bisa menyebabkan infeksi pernapasan berat, seperti infeksi paru-paru (pneumonia), Middle-East Respiratory Syndrome (MERS), dan Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS).
Penyebab Virus Corona
Infeksi virus Corona atau COVID-19 disebabkan oleh coronavirus, yaitu kelompok virus yang menginfeksi sistem pernapasan. Pada sebagian besar kasus, coronavirus hanya menyebabkan infeksi pernapasan ringan sampai sedang, seperti flu. Akan tetapi, virus ini juga bisa menyebabkan infeksi pernapasan berat, seperti pneumonia, Middle-East Respiratory Syndrome (MERS), dan Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS).
Ada dugaan bahwa virus Corona awalnya ditularkan dari hewan ke manusia. Namun, kemudian diketahui bahwa virus Corona juga menular dari manusia ke manusia.
Seseorang dapat tertular COVID-19 melalui berbagai cara, yaitu:
Tidak sengaja menghirup percikan ludah dari bersin atau batuk penderita COVID-19
Memegang mulut atau hidung tanpa mencuci tangan terlebih dulu setelah menyentuh benda yang terkena cipratan air liur penderita COVID-19
Kontak jarak dekat dengan penderita COVID-19, misalnya bersentuhan atau berjabat tangan
Virus Corona dapat menginfeksi siapa saja, tetapi efeknya akan lebih berbahaya atau bahkan fatal bila terjadi pada orang lanjut usia, ibu hamil, orang yang sedang sakit, atau orang yang daya tahan tubuhnya lemah.
Pencegahan Virus Corona
Sampai saat ini, belum ada vaksin untuk mencegah infeksi virus Corona atau COVID-19. Oleh sebab itu, cara pencegahan yang terbaik adalah dengan menghindari faktor-faktor yang bisa menyebabkan Anda terinfeksi virus ini, yaitu:
Hindari bepergian ke tempat-tempat umum yang ramai pengunjung.
Gunakan masker saat beraktivitas di tempat umum atau keramaian.
Rutin mencuci tangan dengan air dan sabun atau hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 60% setelah beraktivitas di luar rumah atau di tempat umum.
Jangan menyentuh mata, mulut, dan hidung sebelum mencuci tangan.
Hindari kontak dengan hewan, terutama hewan liar. Bila terjadi kontak dengan hewan, cuci tangan setelahnya.
Masak daging sampai benar-benar matang sebelum dikonsumsi.
Tutup mulut dan hidung dengan tisu saat batuk atau bersin, kemudian buang tisu ke tempat sampah.
Hindari berdekatan dengan orang yang sedang sakit demam, batuk, atau pilek.
Jaga kebersihan benda yang sering disentuh dan kebersihan lingkungan.
Untuk orang yang diduga terkena COVID-19, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan agar virus Corona tidak menular ke orang lain, yaitu:
Segera periksakan diri ke rumah sakit. Jangan keluar rumah, kecuali untuk mendapatkan pengobatan.
Usahakan untuk tinggal terpisah dari orang lain untuk sementara waktu. Bila tidak memungkinkan, gunakan kamar tidur dan kamar mandi yang berbeda dengan yang digunakan orang lain.
Larang dan cegah orang lain untuk mengunjungi atau menjenguk Anda sampai Anda benar-benar sembuh.
Sebisa mungkin jangan melakukan pertemuan dengan orang yang sedang sedang sakit.
Hindari berbagi penggunaan alat makan dan minum, alat mandi, serta perlengkapan tidur dengan orang lain.
Pakai masker dan sarung tangan bila sedang berada di tempat umum atau sedang bersama orang lain.
Gunakan tisu untuk menutup mulut dan hidung bila batuk atau bersin, lalu segera buang tisu ke tempat sampah.
Apabila Anda ingin mendapatkan lebih banyak informasi tentang gejala, pencegahan, dan fakta tentang virus Corona, silakan download aplikasi Alodokter di Google Play atau App Store. Melalui aplikasi Alodokter, Anda juga bisa chat langsung dengan dokter dan membuat janji konsultasi dengan dokter di rumah sakit.
Beberapa Manfaat Angkat Beban Untuk Kesehatan Tubuh Anda!
oleh Adam Gym Official | Mar 16, 2020 | Inspiring, News, Uncategorized
Memiliki penampilan yang menarik tentu merupakan impian siapa pun, tidak terkecuali bagi para pria. Melakukan olahraga angkat beban dianggap menjadi salah satu cara yang tepat untuk menunjang penampilan. Bisa dibilang saat ini angkat beban banyak dilakukan oleh para pria. Apalagi, saat ini mudah sekali menemukan pusat kebugaran yang menyediakan fasilitas angkat beban.
Tidak dimungkiri, banyak pria memulai angkat beban karena ingin memperoleh bentuk tubuh yang ideal. Tidak sekadar membentuk tubuh, sebenarnya angkat beban memiliki serangkaian manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja keuntungan yang didapat pria dari melakukan latihan fisik ini?
Padahal, angkat beban itu gak cuma soal membesarkan otot, loh. Masih ada banyak manfaat kesehatan lain yang bisa kamu dapat dari olahraga angkat beban. Gak percaya? Ini dia ulasan lima manfaat kesehatan dari angkat beban.
Mencegah kerapuhan tulang
Ini khususnya penting bagi orang yang sudah mulai berumur, karena secara alami tulang kita memang akan mulai merapuh seiring bertambahnya usia. Maka salah satu solusinya adalah angkat beban, karena angkat beban bisa menstimulasi tubuh kita untuk terus memperbarui sel-sel tulang.
Meningkatkan fungsi otak
Olahraga angkat beban diketahui dapat meningkatkan hormon yang berperan dalam pembentukan sel otak baru, yaitu brain-derived neurotrophic factor. Tidak hanya itu, olahraga angkat beban secara rutin dan intens dipercaya dapat menambah daya ingat. Pada akhirnya, fungsi otak yang baik dapat meningkatkan kualitas berpikir Anda.
Mencegah penyakit jantung
Seiring bertambahnya usia, penurunan kadar hormon testosteron dapat terjadi dalam tubuh pria. Kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Sementara itu, olahraga angkat beban dipercaya dapat memompa kadar hormon testosteron dalam tubuh. Dengan begitu, risiko mengalami penyakit jantung dapat diturunkan.
Menurunkan resiko diabetes
Bukan hanya serangan jantung dan stroke, resiko diabetes pun bisa berkurang kalau kamu rajin angkat beban. Studi dari PLOS Medicine menemukan bahwa angkat beban 2-3 kali per minggu pada wanita berhubungan erat dengan turunnya resiko terkena diabetes tipe 2.
Studi lain Diabetes Journals menyebut bahwa pada pria dewasa yang menderita diabetes tipe 2, angkat beban bisa meningkatkan sensitivitas insulin. Artinya, sel-sel tubuh bisa merespon insulin dengan lebih baik dan menggunakan gula dengan lebih efektif, sehingga menurunkan kadar gula darah.
Mengurangi stres
Selain kesehatan fisik, olahraga angkat beban juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental. Faktanya, menurut The International Journal of Sport Medicine, terjadi penurunan hormon kortisol pada orang yang melakukan olahraga angkat beban selama 2 minggu.
Lakukan Tips Ini Sebelum Anda Berolahraga
oleh Adam Gym Official | Mar 9, 2020 | Inspiring, News, Testimonial
Meninggalkan libur panjang dan kembali beraktivitas mungkin membuatmu harus kembali mengatur jadwal aktivitas dengan rinci. Termasuk jadwal berolahraga. Namun, selain jadwal berolahraga, kamu juga harus ingat bahwa ada sejumlah hal yang tak boleh dilakukan sebelum, saat, dan setelah berolahraga. Pantangan itu antara lain melewatkan pemanasan dan pendinginan, makan terlalu banyak, atau konsumsi minuman mengandung gula setelah berolahraga.
Over-stretch
Pemanasan sebelum berolahraga dibutuhkan. Namun ternyata tak semua jenis olahraga membutuhkan banyak pemanasan. Hal itu dikatakan oleh mantan petinju profesional sekaligus co-creator super-gym Aerospace, Michael Olajide Jr. Menurutnya, olahraga yang menggerakkan seluruh bagian tubuh cenderung tak membutuhkan pemanasan terlalu lama. Seperti tinju atau bersepeda. Namun, pemanasan dibutuhkan jika kita akan melakukan olahraga dengan perubahan gerakan yang terbatas.
Minum Terlalu Banyak Air
Minum banyak air baik untuk untuk kesehatan, terutama bagi mereka yang aktif seperti seorang pelari yang membutuhkan ketahanan (endurance) atau akan menghadapi kompetisi penting. Namun, minum terlalu banyak air sebelum melakukan kelas aerobik, angkat beban atau jogging akan membuat tubuhmu menjadi berat. “Kebanyakan dari kita tidak berolahraga cukup berat untuk “menurunkan” satu liter air saja. Apalagi, kita juga mengkonsumsi cairan dari berbagai sumber lain, seperti kopi, buah dan sayuran,” kata dia.
Perhatikan Pakaian yang Digunakan
Perhatikanlah pakaian yang akan digunakan sebelum berlari. Sebaiknya gunakanlah pakaian yang menyerap dan tidak terlalu ketat dan berpori, seperti bahan polypropylene atau coolmax dan supplex.
Sebisa mungkin hindari penggunaan bahan katun, karena cenderung menjadi basah ketika terkena keringat dan memberikan rasa yang tidak nyaman.
Hindari Makan Terlalu Banyak
Seseorang pasti membutuhkan energi untuk berolahraga. Salah satu cara untuk mendapatkan energi adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Tetapi mengonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak tentu bukan tindakan yang tepat.
Saat berlari, proses pencernaan akan berjalan lamban dan aliran darah ke dalam sistem gastro-intestinal (GI) dialihkan ke otot untuk berolahraga. Sehingga makanan tidak dapat dicerna dengan normal dan dapat menimbulkan kram.
Olahraga Menjadi Faktor Utama Serangan Jantung?
oleh Adam Gym Official | Feb 20, 2020 | Inspiring, News
Banyaknya kasus serangan jantung yang terjadi ketika sedang olahraga tampaknya membuat banyak orang ketakutan. Alhasil jadi takut olahraga, dan akhirnya kesehatan jantung tidak terjaga.
Semua orang tahu manfaat kesehatan dari berolahraga. Namun, beberapa orang yang melakukan olahraga secara rutin – bahkan atlet sekalipun, ada yang meninggal mendadak saat atau setelah olahraga. Kejadian itu sontak membuat orang bertanya-tanya, apa benar olahraga malah memicu kematian mendadak? Apakah penyebabnya karena jantung berhenti atau serangan jantung?
Serangan henti jantung berbeda dengan serang jantung biasa, meskipun keduanya bisa menyebakan jantung gagal berfungsi sebagai mana mestinya dan menyebabkan kematian. Serangan henti jantung atau istilah medisnya disebut dengan sudden cardiac arrest (SCA) adalah berhentinya detak jantung secara mendadak yang disebabkan adanya gangguan aliran listrik di jantung, sehingga menghambat aktivitas pemompaan darah dan menghentikan sirkulasi darah dalam tubuh. Umumnya seseorang yang terkena serangan henti jantung saat berolahraga dikarenakan telah memiliki riwayat penyakit jantung ini, hanya saja mereka tidak menyadari hal tersebut. Sedangkan serangan jantung atau heart attack kebanyakan disebabkan oleh penyakit jantung yang berlangsung kronik dalam waktu lama. Serangan ini terjadi karena adanya penyumbatan mendadak di dalam pembuluh darah koroner sehingga aliran darah ke otot jantung menjadi terhambat dan akhirnya merusak otot jantung. Orang dengan riwayat serangan jantung sebelumnya akan memiliki risiko untuk mengalami henti jantung mendadak.
Apa penyebab henti jantung saat olahraga?
Pada usia muda (di bawah 35 tahun), penyebab kematian mendadak saat olahraga umumnya akibat terjadinya SCA, bukan serangan jantung. Ini disebabkan karena hipertropik kardiomiopati. Kardiomiopati adalah suatu penyakit genetik yang menyebabkan terjadinya penebalan tidak normal di otot-otot jantung. Sedangkan, penyebab kematian mendadak pada usia yang lebih tua berbeda – lebih dari 50 tahun, umumnya disebabkan karena mereka memiliki penyakit jantung koroner dan pernah mengalami serangan jantung sebelumnya. Serangan jantung mengakibatkan beberapa otot jantung mati dan sekaligus mengganggu aliran listrik jantung. Maka tidak heran, bila di kemudian hari mereka menjadi rentan mengalami SCA. Saat melakukan aktivitas olahraga, semua otot bergerak, termasuk otot jantung. Ketika melakukan olahraga dengan intensitas tinggi, seseorang yang memiliki faktor kardiomiopati, otot jantungnya akan semakin menebal saat olahraga. Hal ini membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa oksigen dan aliran listrik menjadi terganggu.
Tips menghindari henti jantung saat berolahraga
Sesuai yang sudah dijabarkan di atas, itu sebabnya sangat penting bagi kita untuk melakukan deteksi dini dengan melakukan pemeriksaan jantung. Terutama jika memang memiliki riwayat keluarga yang menderita penyakit jantung dan kerap merasakan gejala seperti sesak napas, nyeri dada, pusing, dan lemas. Mereka yang memiliki faktor risiko penyakit jantung, ada baiknya untuk selalu melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berolahraga. Mulailah melakukan olahraga dengan aktivitas yang ringan-ringan dahulu. Pasalnya hal tersebut akan membantu jantung menyesuaikan aktivitas secara perlahan. Setelah selesai olahraga, jangan lupa untuk melakukan pendinginan secara perlahan-lahan dengan memperlambat kecepatan. Jangan berhenti tiba-tiba. Langsung duduk, diam berdiri, ataupun berbaring setelah berolahraga bisa membuat kita merasa pusing atau bahkan jantung berdebar-debar. Hal yang terpenting lainnya adalah memperhatikan faktor apa saja yang memicu seseorang terkena serangan jantung. Seperti menghilangkan kebiasaan merokok, makanan yang tidak sehat, malas berolahraga, stres, kurang tidur, minum alkohol ataupun hal lainnya. Itu sebabnya sangat penting untuk menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Jika kamu memiliki penyakit jantung, bukan lantas kamu tidak boleh berolahraga sama sekali. Konsultasikanlah dengan dokter mengenai seberapa berat intensitas olahraga yang boleh dilakukan. Selama tidak melebihi kapasitas jantung, kamu dapat berolahraga dengan aman.
Sering di anggap remeh, berikut bahaya jika kamu kekurangan Vitamin D
oleh Adam Gym Official | Feb 11, 2020 | Inspiring, News, Testimonial
Sebagai seorang perempuan, pasti kamu sering menghindari paparan sinar matahari. Menyebabkan perubahan warna kulit dan membuat tubuh terasa gerah, menjadi faktor kamu lebih memilih berada didalam ruangan. Padahal, sinar matahari mengandung vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kamu lho. Jika tubuh kurang vitamin D, maka dapat meningkatkan resiko terjadi gangguan kesehatan. Kekurangan vitamin D sering kali sulit terdeteksi karena gejalanya yang tidak spesifik. Padahal, kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah pada tulang, seperti penyakit rakitis dan osteoporosis, serta melemahnya sistem kekebalan tubuh.
Penyebab Kekurangan Vitamin D
Kekurangan vitamin D atau defisiensi vitamin D adalah kondisi di mana tubuh tidak mendapatkan asupan vitamin tersebut secara cukup. Ini bisa terjadi karena kurang mengonsumsi makanan sumber vitamin D atau jarang terpapar sinar matahari.
Selain itu, ada beberapa kondisi yang juga dapat menyebabkan seseorang mengalami kekurangan vitamin D, yaitu:
Menderita gangguan atau penyakit yang dapat menghambat penyerapan vitamin D di saluran cerna, seperti penyakit radang usus dan malabsorpsi.
Menderita alergi susu atau intoleransi laktosa.
Memiliki warna kulit gelap.
Berusia lanjut.
Memiliki berat badan berlebih atau obesitas.
Mengonsumsi obat-obatan tertentu, misalnya obat antikejang atau pengobatan HIV.
Menjalani pola makan vegetarian.
Gangguan Kesehatan Yang Menyerang Anda, Jika Kekurangan Vitamin D :
Menjadi Lebih Mudah Depresi
Vitamin D berperan dalam mengatur hormon serta dapat memengaruhi bagian otak yang menjadi pusat perasaan hati. Dengan mencukupi kebutuhan vitamin D, tubuh mampu meningkatkan zat kimia pada otak dan dapat menurunkan tingkat stress. Jika kekurangan vitamin D, potensi mengalami depresi menjadi meningkat.
Meningkatkan Resiko Terkena Penyakit Jantung
Kekurangan vitamin D, beresiko juga mengalami masalah serius didalam sirkulasi darah yang dapat berujung menjadi penyakit jantung. Beberapa teori juga menyebutkan bahwa vitamin D dapat membantu jantung memompa darah lebih efektif. Jadi, jika jumlahnya cukup, maka resiko penyakit jantung akan berkurang.
Tulang Menjadi Lebih Rapuh
Salah satu fungsi vitamin D adalah sebagai satu zat gizi yang membantu pembentukan tulang. Sehingga, dapat dipastikan jika kekurang vitamin D, akan menganggu fungsi tulang. Vitamin D berperan dalam menjaga jumlah kalsium dan fosfor, yang merupakan mineral penting untuk kesehatan tulang.
Kekurangan vitamin matahari ini membuat mineral tidak ada yang menjaga dan menyebabkan penurunan. Kemudian ini yang membuat tulang menjadi lebih mudah rapuh, bahkan beresiko osteoporosis.
Nyeri Otot
Tak hanya tulang, vitamin D juga diperlukan untuk otot kita. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan nyeri otot parah, berkurangnya massa otot dan pemulihan otot yang buruk setelah aktivitas fisik yang intens.
Pria Lebih Rentan Mengalami Diabetes, Simak Tanda dan Gejala Diabetes
oleh Adam Gym Official | Feb 7, 2020 | Inspiring, News
Diabetes merupakan penyakit yang sebaiknya jangan diremehkan, diabetes bisa merusak beragam organ penting dalam tubuh yang bisa memicu kematian mendadak. Semua orang bisa terkena diabetes. Tapi untuk beberapa pria yang berisiko lebih tinggi, seperti perokok atau yang suka minum minuman keras, gejala dan perkembangan diabetes harus lebih diwaspadai. Pasalnya gejala diabetes kadang bisa tampak seperti masalah kesehatan lainnya yang lebih sepele. Oleh karena itu, banyak yang kurang memedulikan gejalanya sampai sudah sangat parah dan terlambat diobati. Simak gejala diabetes pada pria selengkapnya di artikel ini.
Tanda dan Gejala Diabetes Pada Pria
Sebenarnya tidak ada perbedaan yang signifikan antara gejala diabetes pada wanita atau pria. Namun paling tidak ada tujuh gejala diabetes yang hanya muncul khusus pada pria :
1. Penurunan Berat Badan Yang Tidak Biasa
Tanpa disadari penderita diabetes akan mengalami penurunan berat badan tanpa diketahui penyebab yang jelas. Pada penderita diabetes, turunnya berat badan disebabkan karena dibuangnya sebagian gula dalam darah ke sistem ginjal melalui urine. Padahal gula dalam darah merupakan hasil pencernaan pada makanan di dalam lambung. Akibatnya berapapun jumlah makanan yang dimakan akan sia-sia selama insulin tidak mampu menyalurkan gula sebagai sumber energi bagi tubuh.
2. Penglihatan Kabur
Gangguan penglihatan kabur ini sering disebut katarak dan biasanya dialami penderita diabetes yang sudah lama. Katarak dapat timbul karena gula membentuk suatu lapisan yang menutupi lensa mata. Hal inilah yang menyebabkan lensa mata menjadi buram sehingga menghambat masuknya cahaya ke saraf mata dan akibatnya mengganggu penglihatan. Gangguan ini dapat diatasi dengan cara melakukan operasi mata melalui menggantikan lensa mata yang rusak dengan lensa buatan.
3. Sering Buang Air Kecil
Sering buang air kecil adalah tanda diabetes, tetapi beberapa orang banyak mengabaikan tanda ini. Namun, sering buang air kecil juga bisa menjadi masalah dalam prostat. Oleh karena itu Anda harus melakukan tes medis untuk mengetahui kondisi dengan tepat.
4. Penyembuhan Dari Luka Menjadi Lambat
Apabila terjadi luka, seringkali penyembuhan atas luka tersebut sangat lama. Hal ini disebabkan karena berkurangnya suplai darah akibat menyempitnya pembuluh darah. Untuk pencegahan, disarankan agar penderita diabetes selalu menjaga dan merawat kulitnya meskipun tidak terjadi luka.
5. Disfungsi Ereksi
Dalam jangka waktu yang lama, penderita diabetes pria juga dapat mengalami risiko disfungsi ereksi, yaitu ketika Anda tidak dapat ereksi secara optimal. Pada kondisi akut, dapat menyebabkan impotensi. Disfungsi ereksi ini disebabkan karena terjadinya kerusakan sel syaraf akibat diabetes. Diabetes dapat mengakibatkan terganggunya sistem aliran darah di sekitar sel-sel syaraf seperti pada ginjal dan alat kelamin. Jika tidak segera ditangani, maka dapat mengganggu hubungan keharmonisan rumah tangga.
6. Nyeri Dada Saat Berolahraga
Saat akan terkena diabetes anda akan membuat metabolisme tubuh menjadi berjalan tidak lancar, hal ini bisa membuat tekanan darah meninggi dan membuat dada Anda mengalami sakit, terutama saat Anda berkegiatan fisik.
7. Mati rasa atau Kesemutan, terutama di kaki dan tangan
Jika ada terlalu banyak gula dalam darah, maka saraf bisa menjadi rusak, karena terjadi hambatan pada pembuluh darah kecil yang memberi makan saraf. Hal ini terjadi secara umum sehingga biasanya mengalami kesemutan dan / atau mati rasa di kedua tangan dan kaki.


content:
Sejumlah besar orang memainkan permainan blackjack di Inggris karena ini benar-benar menyenangkan. Alasan penting lainnya adalah penggantian uangnya. Jika seseorang ingin bermain semata-mata untuk tujuan moneter, maka sangat penting bahwa pemain pertama belajar masing-masing dan segala sesuatu tentang permainan dan hanya kemudian mencoba peruntungannya. Cara yang paling menguntungkan untuk menang di blackjack adalah bahwa pemain harus mengetahui peraturan, teknik, dan peluang tentang permainan.
Bermain di turnamen blackjack adalah cara situs judi pulsa baik untuk menambah penghasilan seseorang setiap hari. Banyak orang memainkan permainan di Inggris karena mereka menginginkan uang yang berlebihan di kantong mereka. Menguasai seni blackjack dapat membuat mimpi ini berubah menjadi kenyataan.
Jika pemain dengan toleran meluangkan waktu mereka untuk mempelajari permainan dan tekniknya dan memahami di mana dan kapan waktu yang tepat untuk bermain, tidak ada dasar mengapa pemain tidak dapat menggunakan beberapa bagian dari kemenangan mereka untuk mendapatkan kesenangan dari apa pun yang mereka inginkan. Alasan lain mengapa banyak pemain memperhatikan game ini adalah karena nilai hiburannya.
Ada banyak orang di Inggris yang bermain blackjack online hanya sebagai hobi. Mereka menggunakan permainan hanya demi hiburan untuk menghabiskan waktu luang mereka. Blackjack bisa menjadi gim yang kompleks, tetapi seperti gim perjudian yang ada di luar sana, cara terbaik untuk memahaminya sepenuhnya adalah dengan berlatih.
Pemain dapat meningkatkan strategi mereka dengan dua cara. Pertama, pemain harus belajar tentang konsep permainan yang berbeda sebanyak yang mereka bisa dan kedua, pemain harus selalu melatih keterampilannya.
Bermain blackjack online juga memperkenalkan hadiah dan bonus kepada para pemain. Penghargaan dan bonus ini juga memainkan peran penting memotivasi orang-orang Inggris untuk menikmati permainan. Hadiah ini juga meningkatkan keterampilan penalaran para pemain. Meskipun blackjack memiliki manfaat moneter sendiri, namun bahkan menarik jika diambil hanya sebagai hobi karena mempertajam pikiran dan indera seseorang.
Alasan lain untuk popularitas blackjack online adalah dapat dimainkan dari kenyamanan rumah sendiri. Anda bisa memainkannya di pantai, di kantor atau di kereta. Tidak ada timing pembukaan dan penutupan di blackjack online dan karenanya Anda dapat bermain selama yang Anda inginkan. Anda bisa bermain pagi atau sore hari.
Manfaat terbesar blackjack online yang menarik pemain dari Inggris adalah memastikan privasi pemain. Saat bermain online tidak akan ada orang yang membanjiri Anda atau memberi Anda saran yang tidak diinginkan. Anda juga dapat mengambil waktu sebanyak yang Anda inginkan untuk bergerak. Anda dapat berkonsultasi dengan teman Anda dan meminta saran dari para ahli.
Semua fasilitas ini tidak tersedia dalam permainan blackjack tradisional dan dengan demikian berkontribusi terhadap popularitas permainan blackjack online di antara orang-orang Inggris.
Tagged as: agen judi pulsa, Agen Judi Slot, judi slot online, oyo4d, situs judi pulsa, situs judi slot, situs slot online, situs tembak ikan, slot deposit pulsa, slot deposit pulsa tanpa potongan
{ Add a Comment }
Hasilkan Uang Anda Terakhir di Kasino Online
by admin on May 24, 2020
Kasino Uang Gratis – Saat itulah kasino online memberikan uang gratis untuk menarik orang ke situs mereka. Ini dapat berkisar dari bonus deposit kasino gratis hingga permainan slot gratis, tetapi bagaimanapun, ini adalah uang gratis karena Anda tidak perlu memasang apa pun untuk mendapatkannya. Itulah yang membuat tidak ada uang deposit kasino yang jauh lebih baik daripada bonus setoran reguler untuk uang kasino, tidak ada risiko yang terlibat, hanya saja semua kas kasino gratis.
Cara hebat lain untuk tidak mendapatkan uang deposit kasino yang semakin populer adalah permainan slot kasino gratis. Beberapa kasino bahkan menawarkan bonus tanpa deposit untuk membawa Anda ke situs mereka. Saya telah melihat kasino memberikan hingga 150 putaran gratis ketika Anda mendaftar di situs mereka. Ketika sebuah kasino memberikan mesin slot gratis, itu berputar dengan baik untuk kedua sisi. Tidak hanya menghemat uang kasino, tetapi juga membuat mendapatkan bonus Anda jauh lebih menarik. Anda dapat membaca ulasan kasino online untuk mengetahui kasino mana yang menawarkan ini judi pulsa.
Anda tahu penawaran ini tidak bisa bertahan selamanya, maksud saya berapa lama mereka mampu untuk memberikan permainan slot kasino gratis? Ini adalah penawaran eksklusif yang hanya tersedia di beberapa situs web tertentu. Itu membuatnya seperti bermain game kasino gratis kecuali Anda bisa memenangkan uang NYATA! Anda dapat melihat situs lain yang mungkin memiliki bonus kasino online terbesar, tetapi hanya di sini Anda bisa mendapatkan bonus kasino tanpa deposit terbesar.
Cara hebat lainnya untuk maju dalam kasino online adalah dengan menggunakan akal sehat saja.
– Masih uang asli. Jangan lupa bahwa meskipun chip Anda hanya angka di layar, itu masih uang NYATA. Ini mungkin terdengar agak konyol, tetapi kadang-kadang orang lupa itu dan itulah sebabnya mereka akhirnya kehilangan banyak uang.
– Ketahui peluang Anda. Pastikan Anda memainkan game yang tepat karena game kasino yang berbeda memiliki persentase pengembalian yang berbeda. Hindari mesin slot, mereka memiliki pengembalian terburuk. Cobalah untuk tetap pada permainan keterampilan yang memiliki pengembalian lebih tinggi seperti blackjack atau poker, tetapi hanya jika Anda tahu cara bermainnya. Tapi jangan lupa, tidak peduli apa permainannya, Anda tidak memiliki keuntungan di rumah kecuali Anda menggunakan Uang Kasino Gratis.
Tagged as: deposit pulsa tanpa potogan, deposit via pulsa, game slot depo pulsa, game slot online deposit pulsa, judi deposit ovo, judi deposit pulsa, judi online depo via pulsa, Judi Online Deposit Pulsa, judi online pulsa, judi pulsa, judi slot deposit pulsa, judi slot via pulsa, situs judi pulsa, situs judi slot online deposit pulsa, situs judi slot online deposit via pulsa, situs slot depo pulsa, situs slot deposit pulsa, slot depo pulsa, slot depo via pulsa, slot deposit pulsa, slot deposit via pulsa, slot online depo pulsa, slot online deposit pulsa, slot online pulsa, slot pulsa, slot via pulsa
{ Add a Comment }
Strategi dan Petunjuk Taruhan Roulette
by admin on May 24, 2020
Roulette adalah permainan keberuntungan murni dan tidak ada strategi untuk mengatasi persentase bawaan. slot depo pulsa Kembali di masa lalu, Albert Einstein mencoba menggunakan beberapa konfigurasi matematis taruhan untuk mengatasi tepi rumah, tetapi akhirnya tidak berhasil. Apakah Anda memainkan hari jadi atau ulang tahun Anda – bagaimanapun juga, itu tidak masalah. Banyak sistem roulette tidak berfungsi hanya karena mereka yang menciptakannya menghitung strategi mereka dengan probabilitas. Saat Anda memutar roda, hasil akhir tidak pernah terpengaruh oleh hasil sebelumnya. Jadi apa yang terjadi dengan strategi permainan roulette sebagian, adalah bahwa Anda mendapatkan probabilitas yang sama dari hasil yang mungkin.
Permainan roulette mungkin satu-satunya permainan kasino di mana banyak strategi dan banyak sistem ditemukan. Jelas, tidak ada strategi yang sempurna untuk permainan roulette, tetapi selalu ketika Anda menggunakan strategi dalam permainan roulette, Anda membatasi kerugian Anda, mengendalikan kemenangan Anda dan Anda lebih mungkin untuk memenangkan permainan.
Kami telah memutuskan untuk menyajikan kepada Anda strategi paling populer yang digunakan orang untuk roulette. Jadi, lihatlah klasifikasi berikut dan deskripsi kecil untuk masing-masingnya.
• Mungkin strategi roulette yang paling umum, martingale – didasarkan pada menggandakan taruhan setelah kalah dalam pertandingan peluang ~ 50 / ~ 50. Dengan cara ini, kemenangan pertama mengganti semua kerugian sebelumnya, bersama dengan sedikit keuntungan bagi pemain.
• Martingale sebaliknya adalah meningkatkan taruhan Anda saat menang dan mengurangi taruhan saat kalah. Idenya adalah bahwa jika Anda melakukan seri berturut-turut, Anda akan meningkatkan penghasilan Anda.
• Strategi D’Alembert menyiratkan peningkatan dan penurunan sesuai dengan aspek aritmatika, bukan aspek geometris.
• Leonardo Pisano Bigollo, atau Fibonacci, seorang ahli matematika Italia terkenal, mengungkapkan urutan angka yang menarik yang dipanggil setelahnya. Urutan berjalan dengan angka-angka yang dihasilkan dengan menambahkan dua digit terakhir bersama-sama: 1 – 1 – 2 – 3 – 5 – 8 – 13 – 21 – 34 – 55 – 89 – 144 – 233 – 377 – 610. Strategi Fibonacci melibatkan taruhan dengan menambahkan dua taruhan terakhir bersamaan. Di satu sisi, Anda mungkin berakhir dengan untung, kehilangan lebih banyak game daripada yang Anda menangkan. Namun di sisi lain, semakin Anda menuruni urutannya, semakin besar kerugian Anda.
• Ian Fleming, penulis terkenal dari seri James Bond, mengklaim bahwa sistemnya yang “sangat mudah” dapat memberi Anda “harga makan malam yang baik” jika Anda menggunakannya setiap waktu. Untuk menerapkan strategi James Bond, minimum $ 200 akan diperlukan. Anda akan membuat apa yang disebut taruhan kolom.
Salah satu yang beruntung atau tidak. Bagi kebanyakan penjudi, roulette tidak memiliki aspek keterampilan. Roulette terlihat seperti gim yang mudah dicoba karena hanya mengandalkan keberuntungan. Tetapi keterampilan yang sebenarnya datang dalam mengetahui cara bertaruh sebelum roda berhenti.
Kami harap informasi ini berguna ketika Anda memutuskan untuk memainkan permainan roulette, menggunakan atau tidak strategi yang disebutkan di atas.
Tagged as: deposit pulsa tanpa potogan, deposit via pulsa, game slot depo pulsa, game slot online deposit pulsa, judi deposit ovo, judi deposit pulsa, judi online depo via pulsa, Judi Online Deposit Pulsa, judi online pulsa, judi pulsa, judi slot deposit pulsa, judi slot via pulsa, situs judi pulsa, situs judi slot online deposit pulsa, situs judi slot online deposit via pulsa, situs slot depo pulsa, situs slot deposit pulsa, slot depo pulsa, slot depo via pulsa, slot deposit pulsa, slot deposit via pulsa, slot online depo pulsa, slot online deposit pulsa, slot online pulsa, slot pulsa, slot via pulsa
{ Add a Comment }
Mengapa Judi Jadi Menarik
by admin on May 24, 2020
Dalam judi pendapat saya begitu menarik karena peluang untuk mendapatkan sesuatu untuk apa-apa. Kesempatan bagi seseorang untuk duduk di mesin misalnya, menempatkan $ 20 RUU ke dalam mesin itu, dan berjalan menjauh dari mesin kata dengan lebih dari $ 20 tagihan untuk hanya menekan tombol. Ini adalah apa yang kita semua harapan, tapi betapa bodohnya hal itu suara ketika Anda membacanya? Cukup bodoh, kan? Oh, tapi slot depo pulsa . Yang berkedip mesin dan membuat dinging suara pada Anda dan seseorang berjalan di sekitar dan meminta Anda jika Anda ingin sesuatu untuk minum, sehingga seluruh proses menghibur, kan? Aku hampir lupa tentang seluruh proses menjadi “menghibur”.
Itulah alasan kita gunakan. Aku digunakan untuk menggunakan “menghibur” alasan mengapa aku berjudi. The menghibur alasan dan alasan minuman gratis. Minuman gratis yang baik. Saya sering mengatakan, “Ya, aku mungkin tidak memenangkan uang, tapi aku mendapatkan minuman gratis.” Sekarang saya tidak minum atau berjudi lagi bahwa suara alasan begitu bodoh itu hampir tak terbayangkan! Tapi fakta sisa-sisa, yang saya gunakan untuk mengatakan hal itu. Tentu saja, ketika Anda benar-benar berpikir tentang hal itu minuman apa tapi gratis, tetapi ketika kita ingin berjudi, kami akan meyakinkan diri kita dari hampir apa saja.
Ini adalah daya tarik besar lain judi. Tidak berurusan dengan realitas dan kebenaran. Ketika Anda berjudi Anda melakukan sesuatu tapi berurusan dengan apa yang benar. Karena apa yang benar adalah semua hal-hal yang disebutkan di atas dan fakta sederhana bahwa judi adalah buang-buang uang. Itulah kebenaran bahwa banyak orang tidak mau berurusan dengan semua dalam nama lampu berkedip, suara, dan minuman gratis.
Intinya adalah bahwa judi begitu menarik karena janji sesuatu untuk apa-apa. Terlalu banyak orang ingin menerima sesuatu untuk apa-apa. Kabar baiknya adalah bahwa Anda dapat mematahkan siklus ini jika Anda hanya mencoba. Saya pikir Marcus Aurelia mengatakan terbaik ketika ia mengingatkan kita, “Tidak ada yang terjadi untuk setiap manusia bahwa ia tidak dibentuk oleh alam untuk beruang.” . Anda dapat mengatasi apa pun yang Anda pikir Anda perlu. By the way, apakah Anda ingat apa yang ibu Anda katakan tahun yang lalu? “Anda tidak bisa mendapatkan sesuatu untuk apa-apa.” Ini teman-teman saya, adalah kebenaran.
Tagged as: deposit pulsa tanpa potogan, deposit via pulsa, game slot depo pulsa, game slot online deposit pulsa, judi deposit ovo, judi deposit pulsa, judi online depo via pulsa, Judi Online Deposit Pulsa, judi online pulsa, judi pulsa, judi slot deposit pulsa, judi slot via pulsa, mpo slot, situs judi pulsa, situs judi slot online deposit pulsa, situs judi slot online deposit via pulsa, situs slot depo pulsa, situs slot deposit pulsa, slot depo pulsa, slot depo via pulsa, slot deposit pulsa, slot deposit via pulsa, slot online depo pulsa, slot online deposit pulsa, slot online pulsa, slot pulsa, slot via pulsa
{ Add a Comment }
Search for:
Recent Posts
Jadwal Pembayaran di Mesin Slot Online
Game Kasino Paling Populer
Cara Terbaik untuk Menangani Taruhan Tempat Poker
Poker Odds – Panduan Pemula
Meja Poker – Mencatat Lawan Anda
Latest News
http://161.117.41.106
agen judi slot Terpercaya 2020 MPO500 akan membawakan permainan situs slot terpercaya dengan game slot termurah.
Di situs web lk21 , Anda akan disuguhi sejumlah film yang lebih lengkap mulai dari film Indonesia hingga box office hingga jenis film lainnya.

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

label: id

label: en


content:
Abah (Ringgo Agus Rahman), sangat ingin bertahan setelah rumah dan pasca hartanya disita oleh debt collector untuk membayar hutang perusahaan kakak iparnya, dengan cara pindah sementara ke rumah di desa terpencil di Jawa Barat. Rumah itu merupakan rumah masa kecilnya, sebuah warisan dari ayahnya. Karena kasusnya kalah di pengadilan, keluarganya terancam selamanya hidup dalam kemiskinan di desa itu. Abah kini harus beradaptasi secara ekonomi bersama keluarga kecilnya, Emak (Nirina Zubir), Euis (Zara JKT48) yang beranjak remaja, akan mengalami menstruasi pertama serta cinta pertama; serta Cemara/Ara (Widuri Puteri) yang penuh semangat. Mereka juga harus menghadapi masalah-masalah keluarga yang perlahan mengguncang prinsip mereka bahwa “harta yang paling berharga adalah keluarga.”
Catatan
Adaptasi dari serial televisi berjudul sama karya Arswendo Atmowiloto
Data tidak lengkap atau salah?
Bantu kami melengkapi/membenarkan data di laman ini. Kami sangat menghargai setiap data yang Anda bagi dengan kami. Silakan lihat laman Kontribusi untuk keterangan lebih lanjut.
Komentar 56
Om-roy
2 tahun yang lalu
Bikin sedih nontonnya. Tp seru. Bagus nonton sekeluarga pesan2nya sampai ke kita dan anak2.
Eh ternyata pas nonton tadi, Ara sama Emak hadir juga padahal bukan Premier nya..
Moga jadi film paling banyak penonntonnya tahun ini..
Sammael
1 tahun yang lalu
thanks
Avin putra
1 tahun yang lalu
Mantep ihh
Arif widyanto
1 tahun yang lalu
Kasih tau mau downloadnya d mana
Pemberian komentar tidak diakifkan.
Mira W adalah anak salah seorang anak Wong Bersaudara, perintis industri film. Ia dikenal sebagai novelis yang karyanya banyak difilmkan.

annotation: short_sentences header footer


content:
Penularan Sifilis Selain Hubungan Intim – Ingin tahu berapa banyak orang dengan penyakit seksual secara global? Jangan heran, menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar satu juta orang terinfeksi setiap hari. Lebih buruk lagi, sekitar 357 juta orang di seluruh dunia menderita penyakit menular seksual. Sangat banyak, bukan?
Harus ditekankan, penyakit menular seksual bukan hanya tentang HIV atau AIDS, gonore, atau klamidia. Ada juga Penularan Sifilis atau raja singa yang tidak kalah berbahaya. Sudah terbiasa dengan penyakit ini? Raja singa adalah penyakit menular seksual. Bakteri ini menyerang daerah genital, bibir, mulut, atau anus pria dan wanita. Jadi, bagaimana transmisinya?
Sayangnya, masih banyak yang meyakini bahwa sifilis hanya menular melalui kontak seksual. Padahal, penyebaran sifilis tidak sesederhana itu. Penyakit yang dapat menyebabkan kematian ini memiliki cara lain untuk menghantui jutaan orang.
Wanita Hamil Menyebabkan Luka pada Kulit
Bukankah sifilis adalah bagian dari masa lalu? Tidak juga. Menurut media Jerman, pada tahun 2007 setidaknya 4.309 orang di Jerman menderita sifilis. Coba tebak 10 tahun ke depan? Jumlahnya melonjak hingga 7.476 kasus. Bagaimana bisa?
Seks yang aman pada 1980-an setelah pandemi HIV tidak lagi dipraktikkan secara ketat. Globalisasi juga berkontribusi pada penyebaran global sifilis. Hari ini seseorang dengan sifilis dapat berada di Berlin, besok di Bangkok atau New York. Singkatnya, “teman” berbagi kasur bisa berbeda di setiap kota. Nah, inilah yang membuat angka sifilis meroket setiap tahun.
Kembali ke berita utama, meskipun kontak seksual (vagina, anal atau oral) adalah penularan utama sifilis, seks bukanlah satu-satunya hal. Lalu, melalui tikungan dan belokan apalagi sifilis bisa menyebar?
Penularan Sifilis Dari Wanita Hamil ke Janin
Jangan percaya desas-desus bahwa sifilis hanya menyebar melalui kontak seksual. Bahkan, raja singa ini dapat ditularkan dari wanita hamil ke bayi selama kehamilan. Singkatnya, wanita hamil sifilis, berpotensi menularkan bakteri penyebab sifilis ke janin di dalam rahim mereka. Dalam dunia medis, kondisi ini disebut sifilis bawaan. Hati-hati, janin yang terinfeksi bakteri ini rentan terhadap komplikasi, bahkan kematian sebelum kelahiran.
Klasik, Jarum Silih Berganti
Selain HIV, hepatitis A, atau hepatitis B, penggunaan jarum suntik dapat menjadi media untuk penularan sifilis. Darah adalah salah satu cairan tubuh yang dapat mengantarkan bakteri penyebab sifilis, Treponema pallidum. Dengan kata lain, berbagi jarum suntik dengan seseorang dengan sifilis sangat berisiko terkena penyakit ini.
Penularan sipilis melalui jarum suntik rentan terhadap mereka yang menggunakan obat-obatan dengan jarum suntik, atau penikmat tato dan tindik.
Ingat, gejala awal sifilis dimulai dengan munculnya luka tanpa rasa sakit di mulut, alat kelamin, atau dubur. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera temui dokter Anda untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat. Anda juga dapat bertanya kepada dokter secara langsung melalui aplikasi perawatan.
Sembuhkan luka pada kulit
Bakteri yang menyebabkan sifilis dapat masuk ke dalam tubuh melalui luka kecil, ruam pada kulit, atau lepuh. Meskipun kasusnya jarang, bakteri Treponema pallidum dapat melewati lubang atau luka terbuka pada kulit, setelah menyentuh seseorang yang terinfeksi sifilis.
Ada hal lain yang harus diperhatikan. Luka akibat sifilis, bisa membuat orang lebih mudah terinfeksi HIV saat berhubungan seksual.
Baca juga: http://habba.id/2020/03/07/gejala-umum-pada-penyakit-sifilis-dan-gonore/
Bagaimana dengan infeksi lain? Sebut saja mengenakan pakaian yang sama, berbagi kolam renang atau kamar mandi, makan peralatan, atau menggunakan toilet yang sama dengan penderita? Jangan terlalu khawatir, sifilis tidak menular melalui metode ini.
Jadi, selalu perhatikan kondisi kesehatan tubuh Anda untuk terhindar dari berbagai penyakit menular seksual, salah satunya adalah sifilis. Tetap jaga kesehatan Anda dengan meniru gaya hidup sehat Indonesia.
Previous
Inilah Gejala-Gejala Gonore pada Pria
Next
Penularan dan Karakteristik Penyakit Gonore
Habba ID
Related posts
Langkah untuk Melakukan Penyembuhan Gonore
Habba ID, 6 bulan ago 3 min read
Kesehatan Pria
Gejala Umum Penderita Penyakit Gonore
Habba ID, 8 bulan ago 3 min read
Bakteri yang Menyebabkan Penyakit Sipilis
Habba ID, 8 bulan ago 3 min read
Kesehatan Pria
Penyebab Sifilis Pada Pria dan Wanita
Habba ID, 7 bulan ago 3 min read
Anda Harus Tahu Jenis-Jenis Sipilis
Habba ID, 6 bulan ago 3 min read
Penyakit Sipilis dan Tahapan Penularannya
Habba ID, 8 bulan ago 3 min read
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Your comment *
Name *
Email *
Website *
Simpan nama, email, dan situs web saya pada peramban ini untuk komentar saya berikutnya.
Required fields are marked *
Subscribe
* You will receive the latest news and updates on your favorite celebrities!
Quick Cook!
Apa yang Perlu Anda Ketahui tentang Penyakit Sipilis
Habba ID, 6 bulan ago 0
Apa yang Perlu Anda Ketahui tentang Penyakit Sipilis – Sipilis Artinya adalah infeksi menular seksual (IMS) yang disebabkan oleh bakteri….


content: Untuk mengetahui lebih lanjut tentang Penerimaan Santri Baru Pondok Pesantren Sabilul Hasanah bisa menghubungi beberapa nomor di bawah ini :


content:
Andrea Dovioso masih mengeluhkan performa motor Ducati tunggangannya. Rider Italia itu berkelakar biar lambat asal puncaki klasemen MotoGP.
Di MotoGP 2020, Dovizioso sudah tiga gagal naik podium. Di MotoGP Emilia Romagna akhir pekan lalu, pebalap 34 tahun itu finis kedelapan.
Tambahan delapan angka ini sudah cukup bagi Dovizioso untuk tetap berada di posisi teratas klasemen MotoGP dengan 84 poin. Dia masih unggul satu angka dari Fabio Quartararo dan Maverick Vinales.
Jarak dengan pebalap posisi keempat, Joan Mir juga masih tipis. Dovizioso unggul empat poin dari rider Suzuki itu.
Komposisi klasemen MotoGP 2020 sejauh ini sudah cukup membuat Dovizioso bahagia. Tapi, dia menegaskan bahwa Desmosedici GP20 tunggangannya masih butuh perbaikan.
“Melihat klasemen hari ini membuat saya tertawa. Karena sulit untuk menempati posisi pertama dengan kondisi terus melambat,” kata Dovioso di GP One.
“Tapi, itu yang terjadi saat ini. Itu lucu, tapi kami harus tampil bagus dalam beberapa balapan untuk membawa pulang poin. Kami terus bekerja agar lebih baik dan belajar beradaptasi di bagian kami belum bisa berhasil,” dia menambahkan.
MotoGP 2020 akan memainkan seri kedelapan, Minggu (27/9). MotoGP Catalunya yang digelar.
Sejauh ini, sudah ada enam pemenang berbeda dalam tujuh seri yang digelar. Andrea Dovioso sekali memang saat menjadi yang tercepat di MotoGP Austria.
Lima pemenang lainnya ada Quartararo (2 kali), Brad Binder, Miguel Oliveira, Franco Morbidelli, dan Vinales.


content:
Software Klinik Dokter Gigi – Klinik saat ini telah banyak berdiri dimana-mana. Gaya hidup masyarakat saat ini yang lebih memilih makanan yang cepat saji membuat tubuh menjadi gampang sakit.
Tidak hanya itu bagian tubuh saat ini juga banyak yang terserang penyakit. Seperti contonya adalah gigi. Gigi akan sangat mudah rapuh dan juga sangat mudah berlubang.
Oleh karena itu untuk mengatasinya adalah dengan cara mengubah kebiasaan yang buruk yang dapat merusak gigi dan juga melakukan pemeriksaan serta peratan gigi pada klinik dokter gigi atau dokter gigi.
Software Klinik Dokter Gigi
Dengan melakukan perawatan dan pemeriksaan yang teratur maka gigi anda akan terus sehat dan tidak akan terjadi kerusakan gigi yang membuat penampilan anda menjadi berkurang.
Manajemen Klinik Anda
Tapi kali ini kami tidak akan membahas cara menjaga kesehatan gigi anda. Tapi yang akan kami bahas adalah bagaimana management yang ada dalam klinik dokter gigi.
Pasti dalam klinik gigi anda ada masalah management yang masalah tersebut sering terjadi pada klinik gigi anda. Contohnya adalah masalah masalah management keuangan, pelayanan pelanggan, dan masih banyak lagi masalah yang terjadi pada klinik gigi anda.
Untu itu anda harus memutar otak agar tidak terjadi lagi kesalahan yang terjadi yang menyebabkan kerugian pada klinik anda. Jika terus terjadi kerugian pada klinik anda maka lama kelamaan klinik gigi anda akan mengalami gulung tikar.
Solusi untuk Klinik Anda
Maka dari itu anda membutuhkan solusi yang dapat mengatasi masalah tersebut. Tenang saja kami ada solusinya. Solusinya adalah klinik anda harus menggunakan software yang berguna untuk memperbaiki management yang ada dalam klinik anda.
Dengan management yang baik maka pelayanan pada pelanggan anda akan ikut membaik. Sehingga akan banyak pelanggan yang memilih memeriksakan gigi atau merawat gigi pada klinik anda karena pelayanan yang baik tadi.
Dengan pelayanan yang baik maka kenyamanan pelanggan juga akan meningkat. Dengan management yang telah tertata maka klinik anda akan terbebas dari yang namanya kerugian dan tidak akan ada lagi kesalahan atau keterlambatan laporan.
Software Klinik Vmedis Pilihannya
Lalu software apa yang cocok untuk memperbaiki management pada klinik kami? Software yang cocok untuk itu semua adalah Software Klinik Dokter Gigi Vmedis.
Software Vmedis ini memiliki banyak fitur yang pastinya sangat berguna untuk klinik anda. Fitur-fitur yang ada di dalam Software Vmedis ini pun juga paling lengkap diantara Software-software ataupun aplikasi yang ada untuk klinik lainnya.
Dan ada lagi kelebihan yang lain dari software ini yaitu sangat mudah untuk dioperasikan. Jadi anda tidak perlu susah-susah untuk mempelajarinya. Anda tidak perlu juga untuk membeli computer yang memiliki spesifikasi yang tinggi.
Tidak Perlu Spesifikasi yang tinggi
Cukup menggunakan computer dengan spesifikasi yang biasa-biasa saja. Jadi anda tidak perlu mengeluarkan budged yang tinggi.
Untuk itu apakah anda akan merubah fikiran anda dan akan membeli software ini?. Anda tidak perlu susah-susah mencari dimana membeli software ini. Langsung saja menuju ke website http://softwareklinik.net.
Anda akan mendapat keuntungan yang lebih. Seperti jika anda ingin memesan software ini secara custom anda dapat melakukannya. Dan anda juga bisa menambah fitur jika anda membutuhkan fitur lagi untuk software ini.
Untuk itu, segeralah pakai software ini untuk klinik anda dan dapatkan keuntungan yang lebih untuk klinik anda. Semoga artikel kami bermanfaat dan semoga usaha anda akan berjalan dengan lancar. Terima Kasih.


content:
Pemerkosaan adalah hal yang sulit dan berat dibicarakan terutama bagi wanita yang menjadi korban. Bahkan perkosaan sering dijadikan alasan bagi tindakan pengguguran kandungan atau aborsi / abortus, sehingga kita perlu membahasnya lebih dalam.
Kehamilan sebagai akibat perkosaan adalah hal yang amat jarang terjadi, namun kadang-kadang hal ini memang terjadi. Tetapi... bagaimana jika kehamilan terjadi akibat suatu perkosaan? Apakah korban perkosaan harus meneruskan kehamilan sampai kelahiran bayinya? Bagaimana dengan anak yang dilahirkan sebagai hasil atau akibat perkosaan? Bagaimana jika ia kelak mengetahui asal-usul dirinya? Apakah aborsi merupakan pemecahan masalah yang paling gampang?
Dalam artikel ini kami menyajikan kisah tiga orang wanita yang menghadapi pertanyaan di atas. Mereka bertiga diperkosa dan hamil karena perkosaan, namun setiap orang memilih hal yang berbeda. Kami amat menghargai niat mereka yang bersedia mengupas kisah pedih yang amat melukai mereka demi berbagi kepada kita semua.
Pertama, mari kita menyimak topik perkosaan.
Diperkosa, Hamil dan Aborsi
Kita semua tentu mendengar argumen bahwa abortus atau pengguguran kandungan haruslah disahkan sehingga mereka yang menjadi korban perkosaan dan 'incest' (kekerasan seksual dalam satu keluarga) tidak dipaksa untuk hamil karena ketidakadilan yang mereka alami. Namun pendukung dan pelaku aborsi tidak sungguh-sungguh mencari yang terbaik bagi para korban, sebaliknya mereka hanya mencoba memanipulasi subjek emosional ini demi keuntungan mereka.
Dulu di negara kami (AS), para pendukung aborsi membuat sederetan alasan pembenaran aborsi karena perkosaan. Jika pihak yang menentang aborsi bertanya, "Benarkah kita mengijinkan aborsi hanya karena alasan perkosaan? Apakah anda juga setuju untuk mengakhiri sebuah kehidupan janin yang terjadi demi 'kenikmatan seks'? Maka para pendukung aborsi akan tetap mendesak aborsi sebagai hal yang legal bagi setiap orang, artinya disini kita melihat bahwa alasan yang sebenarnya bukanlah perkosaan.
Kami tidak bermaksud memandang enteng trauma, keresahan, rasa bersalah, dan ketidakadilan dari suatu perkosaan, ataupun kesulitan dari para korban yang menghadapi kehamilan akibat perkosaan. Namun kita disini melihat gambaran keliru dan menyesatkan yang telah diberikan kepada publik, sementara akibat emosional yang besar dan fakta yang sebenarnya justru terlupakan.
Kehamilan dari Perkosaan
Apapun yang pernah anda dengar sebelumnya, ketahuilah bahwa kehamilan karena perkosaan adalah hal yang amat sangat jarang terjadi. Sebuah penelitian di Washington, D.C. menunjukkan bahwa hanya terjadi satu kehamilan dari lebih dari 300 kasus perkosaan. Penelitian yang sama di Chicago menunjukkan tidak ada kehamilan akibat perkosaan dalam sembilan tahun terakhir. (1). Lebih dari itu, kurang dari 1% wanita yang menjadi hamil karena perkosaan (2). Hanya satu dari 25.000 kasus aborsi dilakukan karena kehamilan akibat perkosaan. Lebih dari 98% kasus aborsi dilakukan hanya karena alasan sang ibu tidak menginginkan bayinya (3).
Lahir pada suatu Waktu
Perdebatan tentang perkosaan bukan hal baru. Di Amerika Serikat, hal ini membawa ke suatu keputusan Mahkamah Agung pada tahun 1973 yang mengesahkan aborsi. Suatu kasus perkosaan seorang wanita yang menjadi hamil akibat perkosaan oleh sebuah gerombolan anak muda dibawa ke Mahkamah Agung. Pengajuan aborsi ke pengadilan Texas ditolak, namun penasihat hukum membantunya mengajukan banding ke Mahkamah Agung, dan ia menang.
Celakanya, kebanyakan orang tidak sadar bahwa jatuhnya keputusan ini terlambat, karena wanita ini, namanya Jane Roe, telah melahirkan bayi dengan selamat, dan bayi ini kemudian diadopsi. Anak ini masih hidup sampai hari ini, dan pastilah mempunyai komentar khusus tentang Mahkamah Agung!
Meskipun sebagian orang merasa ada alasan yang kuat bagi aborsi karena perkosaan dan pelecehan seksual dalam keluarga, namun kebanyakan orang tidak berpikir matang dalam memutuskan aborsi. Jika ditanya, "Haruskah makhluk tak berdosa dibunuh karena tindakan kriminal orang lain?" maka responnya hampir tanpa keraguan, "Tentu tidak!" Namun karena "pembenaran" aborsi untuk kehamilan akibat perkosaan, gerbang aborsi terbuka lebar, dan banjir darah atas 16 juta janin tak berdosa tertumpahlah.
Siapa yang harus Menanggung Akibat suatu Perkosaan?
Sudah lama waktu berlalu sejak perkosaan dijadikan alasan pembenaran untuk suatu tindakan pengguguran kandungan, namun issue yang sejati adalah: apakah adil mengambil nyawa seorang anak tak berdosa?
Meskipun amat tidak adil dan mengerikannya suatu perkosaan, namun kita tidak pernah bisa membenarkan pembunuhan atas nyawa manusia tak bersalah demi untuk mengurangi beban mental atau meredakan kepedihan emosi suatu trauma perkosaan.
Wanita yang diperkosa adalah korban dari suatu perbuatan kejam. Jika ia mengakhiri kehamilannya, apakah hal ini mendatangkan keadilan baginya? Tentu tidak. Lalu bagaimana? Membunuh anaknya? Apakah hal ini membuat terjadinya keadilan kembali? Tidak.
Memang tidak adil bagi seorang wanita ketika ia hamil dari pemerkosanya. Namun ketidakadilan paling besar justru ketika membunuh anak yang tak bersalah. Namun sayangnya, ketidakadilan tidak bisa dihindari. Kita harus melakukan yang terbaik dalam menyelamatkan mereka yang tertimpa situasi ini - mengampuni yang bersalah, dan membantu yang tak bersalah.
Kalau ditelaah dari pihak korban perkosaan, trauma emosional yang ia alami tidaklah berkurang karena aborsi, malahan hal ini hanya menambah pengalaman kekerasan lainnya, yakni aborsi itu sendiri. Suatu penelitian menyimpulkan: Pada mayoritas kasus, problem-problem kehamilan sang korban bersumber lebih besar akibat dari trauma perkosaan ketimbang dari kehamilannya tsb. (4).
Kita harus menyampaikan kasih Allah bagi sang korban, menyodorkan belas kasihan dan dukungan bagi kebutuhannya. Pada kasus yang sebenarnya jarang terjadi, dimana terjadi kehamilan akibat perkosaan, maka dukungan menjadi lebih penting. Namun kita juga harus membongkar kebohongan yang mengatakan bahwa aborsi adalah jalan keluar yang mudah. Seorang konselor yang berpengalaman mengatakan, "Aborsi tidak membalikkan kenyataan bahwa wanita itu telah diperkosa" (5)
(Ditulis oleh Sharon Bennett, diteliti oleh Bob Miller)
Testimoni 1: oleh Kay Zibolsky
"Aku menangis keras dan lama sekali dan hampir amat menyesali keputusanku. Namun demi kepentingan anakku, aku tahu bahwa aku melakukan hal yang tepat. Aku dapat menjalani kehidupanku ini dengan kenyataan bahwa aku pernah diperkosa, namun aku tidak akan dapat hidup dengan damai jika aku membunuh anakku sendiri".
Aku pulang terlambat, dan bergegas melewati salju pada suatu sore di bulan Januari. Di tengah jalan menembus terowongan kira-kira satu tikungan dari rumahku, seorang pria muncul dari kegelapan dan mendorongku ke lantai.
"Awas, jangan berteriak, atau kau kubunuh kau!" Aku terbaring tak berdaya ketika ia melucuti pakaianku dan memperkosaku. Sebagai seorang gadis kurus ramping berusia 16 tahun, aku tidak sebanding dengannya. Ia mengancamku bahwa ia akan menguntitku jika aku menceritakan peristiwa ini kepada siapapun, jadi aku tergeletak tak bergerak dalam kesakitan dan kepala pusing ketika ia lenyap dalam kegelapan malam.
Setibanya di rumah, kudapati rumah kami kosong dan aku bergegas membersihkan diriku dengan mandi, dan berusaha mengusir rasa galau dan kotor yang mencekamku. Aku membuang pakaianku yang sobek, membenamkan diriku dalam bak mandi, menggosok-gosok kulitku sampai merah. Ketika ibuku sampai di rumah dari tempat bekerja, aku berbaring di ranjang dengan diam. Aku tidak berani menceritakan kepadanya apa yang telah terjadi!
Esok paginya aku berusaha membuang perasaan kotor yang kurasakan, namun tidak juga berhasil. Aku kehilangan selera makan, dan dihantui mimpi buruk, dan tidak dapat memusatkan perhatianku ketika mengikuti pelajaran di sekolah. Aku terus menengok ke belakang, takut kalau-kalau ia datang lagi membuntutiku. Entah bagaimana aku berpikir bahwa Allah tidak mempedulikan aku. Mungkin pula Allah sedang menghukumku, demikian pikiranku saat itu. .
Awalnya aku tidak pernah berpikir akan terjadinya kehamilan. Selama empat bulan aku menolak kemungkinan itu. Aku mengatakan kepada diriku bahwa rasa tidak enak badan itu karena flu, dan aku tidak menstruasi karena goncangan jiwa. Namun pemeriksaan dokter akhirnya melenyapkan semua keraguan. Aku pulang dari konsultasi dokter itu dengan menangis pedih sepanjang jalan.
Meskipun aku tidak dapat menyembunyikan kenyataan bahwa aku hamil, namun aku tidak juga menceritakan kepada siapapun tentang perkosaan itu. Ibuku ditinggalkan oleh ayahku sebelum aku lahir, dan ia harus bekerja keras untuk menghidupi kami. Ibuku tidak bisa memahami kenapa sampai hal ini terjadi, dan kata-katanya tidak bisa menghibur luka kepedihan dan ketakutanku. Ibu dan aku tidak pernah merasa dekat, dan di saat seperti ini, aku merasa benar-benar semakin sendirian.
Sungguh aneh, mimpi burukku semakin berkurang ketika kurasakan gerakan bayi dalam perutku. Kehidupan baru yang sedang bersemi di dalam rahimku membawa secercah penghiburan dan kesembuhan dari kepedihan perkosaan itu. Bulan demi bulan berlalu, dan aku mulai berpikir bahwa anakku sedang mengisi kekosongan jiwaku yang selama ini kurasakan. Aku amat menanti tibanya hari saat aku akan menggendongnya dalam pelukanku.
Setelah 36 jam mengejan, akhirnya Robyn Linn lahir. Ia lahir sempurna dan amat cantik, dan tidak ada yang bisa meredupkan cintaku kepadanya! Ibu dan aku bekerja bergantian di pabrik, dan kami berbagi tugas mengurus Robyn. Aku tidak siap dengan kenyataan betapa beratnya mengurus bayi, misalnya harus sering memberi makan, setumpuk popok harus dicuci, dan harus bangun di tengah malam dalam kelelahan setelah bekerja seharian di pabrik.
Setahun kemudian ibuku dirawat karena kecemasan yang hebat. Karena aku tidak dapat merawat Robyn sendirian, maka ia dititipkan di panti asuhan. Aku boleh menengoknya tiap akhir minggu; namun karena letak panti cukup jauh dari rumah, maka aku tidak dapat menengoknya setiap minggu. Setiap kali aku datang berkunjung, aku merasa ia berubah amat cepat dan hal ini menakutkan aku. Aku takut ia diambil dariku selamanya, jadi aku menculiknya.
Aku masih amat muda usia untuk mengerti trauma yang dialami Robyn atas kelakuanku. Para pekerja sosial menolongku untuk mengerti betapa berat hal ini bagi Robyn. Segera kusadari bahwa hal terbaik yang bisa kulakukan adalah menyerahkannya demi kebaikannya. Pemikiran ini mengoyak hatiku, namun aku tahu bahwa tak ada yang lebih adil baginya daripada menyerahkannya.
Pamanku mengetahui ada sebuah keluarga yang sudah bertahun-tahun rindu memiliki anak. Jika aku dapat memberi mereka kebahagiaan memiliki seorang putri, sekaligus memberi Robyn sebuah keluarga yang harmonis, maka aku tidak mementingkan diri sendiri.
Robyn berusia 18 bulan ketika aku bertemu dengan orang tua baru bagi Robyn di Hari Ibu. Kami mengumpulkan semua milik Robyn, dan dengan air mata bercucuran, aku memberinya ciuman perpisahan. Aku mengerti bahwa aku tidak akan melihatnya lagi kecuali suatu hari ia datang menemuiku.
Itulah hal paling berat yang harus kulakukan. Aku menangis amat keras dan amat lama dan hampir-hampir menyesali keputusanku. Namun demi kepentingan anakku, aku tahu bahwa aku melakukan hal yang tepat. Cintaku amat besar untuknya sehingga aku berani menyerahkannya agar ia tumbuh dalam kebahagiaan dan terpelihara baik, dan aku menjalani hidupku dengan damai karenanya.
Pada tahun 1979, aku mulai mengenal Yesus Kristus dan mengalami kuasa Yesus yang mengubah hidupku. Aku belajar tentang kasih-Nya, juga terhadap pria yang tak kukenal yang pernah berbuat kejahatan kepadaku, juga bahwa Ia mengasihiku sejak dulu bahkan ketika kemalangan itu menimpaku. Hal ini membebaskan aku dari kebencian terhadap pemerkosa yang selama itu membebani jiwaku. Akhirnya aku mengerti akan kasih Kristus yang sudah mati baginya juga, dan bahwa Dia mengasihi pria itu sama seperti Dia mengasihiku, sehingga aku mesti mengampuninya dengan sepenuh hati dan mendoakan pria yang pernah menyerangku itu.
Tahun-tahun perpisahan dengan Robyn tidak meredupkan cintaku kepadanya, aku masih saja rindu menggendongnya dalam pelukanku. Ketika aku menemukan kasih Kristus, aku berdoa dengan sepenuh hati, entah bagaimana caranya, agar Robyn juga berjumpa Kristus.
Musim semi yang lalu, Robyn dan aku berjumpa untuk pertama kalinya setelah 26 tahun berpisah. Tak dapat kulukiskan betapa besar sukacitaku! Kami hanya dapat tersenyum dan saling pandang... Saat ini kami sedang membina hubungan erat satu sama lain. Sejujurnya ia sulit menerima kenyataan tentang ayahnya yang sebenarnya, namun hal ini tidak membuatnya pernah menyesali kelahirannya ke dunia. Hal yang luar biasa pada pertemuan pertama adalah ucapan Robyn yang pertama ia sampaikan, "Aku bersyukur sekali karena ibu tidak menggugurkan kandungan".
Aku bersyukur karena saat itu aborsi tidak legal. Betapapun beratnya menyerahkan Robyn untuk diadopsi, namun hatiku damai karena memutuskan yang terbaik baginya, meskipun hal itu amat tidak mudah bagiku. Aku dapat menjalani hidup dengan kenyataan bahwa aku pernah diperkosa, namun aku tidak akan menjalaninya dengan damai jika seandainya aku membunuh anakku".
Aku tidak setuju dengan penasihat yang menyetujui aborsi karena alasan kekerasan seperti perkosaan ataupun pelecehan seksual dalam rumah tangga. Satu tindakan kekerasan dan kejahatan tidak berarti membenarkan kejahatan lain. Dalam undang-undang, pemerkosa tidaklah dihukum dengan hukuman mati, jadi sungguh gila suatu pembenaran hukum terhadap hukuman mati dijatuhkan atas janin tak berdosa!
Robyn tidaklah berbeda atau kurang berharga dibandingkan dengan manusia lainnya. Aku kadang membayangkan Robyn dan putri-putriku yang lain (yang lahir dari pernikahanku) berdiri di hadapan orang-orang yang mendukung aborsi, dan aku ingin bertanya kepada mereka, "Apakah satu dari antara mereka ini layak mati karena cara ia dikandung ibunya, karena dosa ayahnya??"
Testimoni 2: oleh Jackie Bakker
"Aku merasakan suatu kekosongan yang tak dapat diisi oleh apapun... dan aku menemukan bahwa memori pengguguran kandungan terus menghantui... bahkan berlanjut lama setelah memori kekerasan perkosaan pudar..."
Usiaku waktu itu 19 tahun, ketika perkosaan itu terjadi di Holywood, California. Aku merasa kotor, dimanfaatkan dan harga diriku hancur. Kurang dari 1% wanita yang hamil akibat perkosaan, namun aku adalah salah satu di antaranya. Lama sekali kusangkali kenyataan ini, namun ketika badanku makin berubah, aku sadar bahwa aku tak dapat menutupi kehamilan ini lebih lama. Kupikir pastilah ada jalan keluar yang mudah.
Aku baru saja diwawancarai untuk pekerjaan sebagai pramugari. Lebih dari kehancuran karirku, yang kutakuti adalah mengandung anak dari pria yang memperkosaku!
Ketika saudara perempuanku menyebut kata aborsi, sepertinya hal ini jalan keluar yang sempurna. Ketika itu aborsi masih ilegal, namun saudara perempuanku mengatur segalanya. Aku bertemu seorang pria di Griffith Park, dan kemudian ia membawaku dengan mata tertutup ke tempat praktek dokter itu. Namun dokter itu tidak mau melakukan aborsi karena aku sedang mengalami radang tenggorokan, dan jika infeksinya menjalar ke kandunganku maka nyawaku terancam. Jadi ia menasihatiku agar pulang ke rumah dan menjalani kehamilan ini.
Belakangan aku bertemu dengan seorang dokter yang penuh kasih sayang, dan ia membantuku untuk mengerti bahwa setiap kehidupan adalah berharga. Aku mulai jatuh cinta dan menerima anak dalam kandunganku, terutama ketika merasakan gerakannya dalam perutku. Aku mulai gembira dengan kehidupan baru yang sedang bersemi dalam rahimku, dan hampir lupa bagaimana awal kehamilan ini terjadi.
Ketika akhirnya hal ini kuceritakan kepada orang tuaku, ayahku terkejut dan terguncang bahwa aku hamil, lebih terkejut lagi ketika ia mengetahui bahwa aku hamil dari benih si pemerkosa. Dokter keluarga kami memperkenalkan ayah dengan Planned Parenthood, yang memberitahu kami bahwa aborsi adalah "satu-satunya jalan keluar". Mereka tidak memberikan pilihan lain. Aku mempercayai nasihat mereka bahwa mimpi burukku akan berakhir dan setelah aborsi itu aku akan dapat menjalani kehidupanku "seakan-akan hal ini tidak pernah terjadi".
Orang tuaku menghubungi penasihat hukum wilayah untuk memberi kesaksian terjadinya perkosaan sehingga aku bisa mendapatkan pengesahan aborsi. Ketika permohonan itu dikabulkan, usia kandunganku 22 minggu dan aku sudah memutuskan untuk memelihara anakku. Namun aku merasakan tekanan batin yang berat karena tekanan dari semua pihak, terutama orang tuaku, sehingga demi untuk menyenangkan hati mereka, akhirnya aku menyerah.
Tak pernah kulupakan hari dimana orang tuaku meninggalkan aku di rumah sakit sendirian. Aku merasa sendirian, kosong, dan terlupakan. Aku ingin lari kabur, namun aku tidak tahu harus ke mana dan kepada siapa. Hatiku tercabik. Bayiku akan segera mati dan aku yang menyerahkannya, namun aku takut tidak menyenangkan orang tuaku.
Dokter menyuruhku berbaring dan ia memasukkan larutan garam ke perutku. Aku berbaring dan berharap lebih baik aku mati saja. Aku mulai melewati proses bersalin, mengejan dan berharap aku mendapatkan bayiku hidup. Tak seorangpun menceritakan kepadaku seperti apa persalinan itu. Selama 18 jam aku melewati persalinan itu sendirian. Lalu dengan ditemani seorang wanita juru rawat yang masih muda, aku melahirkan bayi perempuanku ke dalam sebuah nampan. Ia sudah berbentuk dan sempurna, namun tetap diam dan senyap. Aku terkejut karena sebelumnya mereka mengatakan bahwa yang keluar nantinya hanyalah jaringan sel semata. Aduh, aku berharap ia masih hidup dan segera mulai menangis keras...
Aku merasakan suatu kekosongan yang tak dapat diisi oleh apapun... dan aku menemukan bahwa memori pengguguran kandungan terus menghantui... bahkan berlanjut lama setelah memori kekerasan perkosaan pudar... Selama tiga tahun berikutnya aku mengalami depresi berat dan mimpi buruk. Aku bermimpi melahirkan bayiku dan kemudian ada orang yang membawa kabur bayiku. Aku mendengar tangisnya dan mencarinya kemana-mana, namun tidak dapat menemukan bayiku. Aku hanya bisa mendengar suaran tangisnya bergema dari kejauhan...
Waktu berlalu dan sepertinya kenangan itu memudar. Aku menguburkannya dalam-dalam dan mengeraskan hatiku. Kebalikan dari nasihat yang diberikan kepadaku, kepedihan dari aborsi lebih sulit diatasi daripada trauma perkosaan itu sendiri. Perkosaan adalah suatu kekerasan kriminal terhadap aku sebagai korban tak berdosa. Aborsi adalah suatu pembunuhan terhadap anakku sendiri, dan aku ikut mendukungnya. Aku mencoba mengatakan kepada diriku sendiri bahwa ada alasan yang kuat atas keputusan aborsi itu, yakni karena aku diperkosa. Namun memikirkannya amat pedih bagiku, jadi aku menguburkan kebenaran ini.
Kemudian aku menikah dan memiliki dua orang anak lelaki. Ketika anak bungsuku berusia tiga tahun, aku dan suamiku mulai mengenal Yesus Kristus sebagai Tuhan dan Juruselamat. Penyembuhan terjadi pada banyak daerah kehidupanku, namun kesakitanku akibat aborsi masih kukubur dalam-dalam.... dan aku tidak mengijinkannya mempengaruhi diriku. Meskipun aku tidak akan memilih aborsi lagi bagi diriku, namun aku tidak menolaknya bagi orang lain. Namun setiap kali kudengar, aku merasa kepedihan yang dalam di hatiku. Aku tidak mau menghadapinya.
Beberapa tahun kemudian, aku didiagnosa terkena kanker rahim dan perlu dibedah untuk membuang rahimku... hal ini membuat impianku untuk memperoleh anak perempuan sirna. Akhirnya Allah membuka plester luka lamaku, dan Ia membawa rasa sakit dan duka atas kematian putriku kembali ke permukaan setelah sekian lama kupendam dalam-dalam. Aku merasa bersalah, dan pedih sekali luka hatiku sehingga aku sadar bahwa aku membutuhkan kesembuhan.
Awalnya aku marah dan marah karena akulah yang mengijinkan terjadinya aborsi itu, dan berpikir bahwa Allah sedang menghukumku untuk dosa di masa laluku itu. Amat berat bagiku menghadapi tanggung jawabku tsb. karena pada akhirnya, akulah orang yang memilih untuk mengijinkan diriku menjalani aborsi. Ada konsekuensi atas dosa. Kita menuai apa yang kita tabur. Namun ketika kuakui dosa-dosaku, Allah setia dan adil sehingga Ia mengampuni dosa-dosaku dan membuangnya jauh-jauh, sejauh timur dari barat. Dia Allah Maha Pengampun, namun aku masih saja bergumul dengan rasa bersalah di hatiku, dan sulit mengampuni diriku sendiri.
Beberapa tahun sebelum aku mendapat kanker, aku bermimpi mengadopsi anak perempuan bernama Hope, artinya Harapan. Allah mengingatkan aku akan hal ini setelah hysterectomy. Aku percaya Ia akan memberiku seorang anak perempuan.
Lima tahun kemudian, Hope benar-benar datang dalam keluarga kami, ketika itu ia berusia tiga minggu. Ia merupakan korban yang lolos dari aborsi. Meski aku tak pernah bertemu ibu kandungnya, aku mendoakannya setiap hari. Wanita itu telah membuat putriku hidup kembali, suatu hadiah yang amat berharga. Wanita itu memberi lebih, ia memberi harapan untuk Hope memperoleh keluarga, sesuatu yang ia tidak dapat berikan sendiri. Mula-mula aku berharap Hope menggantikan putriku yang hilang, namun segera aku sadar bahwa anak tidak bisa diganti apapun juga.
Allah mulai menyingkapkan area-area jiwaku yang perlu penyembuhan akibat aborsi itu. Kehancurannya lebih daripada yang disadari oleh kebanyakan orang. Secara fisik, tentunya aborsi adalah proses dimana janin dilepaskan dari rahim ibunya. Namun secara emosi, aku yakin sudah ada ikatan batin antara ibu dan anak, dan dengan demikian janin ini merupakan bagian dari jiwamu yang disobek dan dibuang. Bagian dari dirimu mati bersama janin yang dibuang itu.
Dukacita adalah proses utama yang perlu kulalui agar bisa sembuh dari luka batin akibat aborsi itu. Bagian dari proses duka ini merupakan cara kita mengenali janin kecil itu sebagai individu dan memberi nama kepadanya.
Aku tak pernah dapat melupakan saat kulihat bayiku terbaring tanpa nyawa di hadapanku, namun dengan anugerah kesembuhan dari Tuhan Yesus, aku tahu ia kini berada di surga. di pangkuan-Nya. Suatu hari kelak, aku akan berjumpa dengannya, anakku Jennifer yang tidak pernah diijinkan untuk tertawa dan menangis atau mendengar deru ombak dan merasakan hangatnya sinar matahari menerpa wajahnya serta mengalami suka dan duka kehidupan ini. Berikut ini adalah surat yang kutuis untuknya:
Ananda Jennifer,
Aku tahu saat-saat kau kukandung, meski aku berusaha keras mengabaikan keberadaanmu. Karena aku hamil kau sebagai akibat perkosaan, aku merasa sepi dan bingung. Mula-mula aku ingin melenyapkanmu. Namun ketika mulai kurasakan gerakanmu di dalam rahimku, aku menemukan diriku mulai menerima keberadaanmu.
Usiamu dua puluh dua minggu ketika ijin melakukan tindakan aborsi disahkan, dan aku memutuskan untuk tetap memeliharamu. Cintaku kepadamu sedang bersemi... namun akibat tekanan dari orang-orang sekitarku akhirnya aku menjalani pengguguran kandungan itu...
Bertahun-tahun kemudian tangismu terus menggema dalam mimpi-mimpiku sampai akhirnya kesembuhan terjadi. Kemudian aku memberimu nama dan mengijinkan kedukaan atas kepergianmu... Aku adalah korban dari keputusan yang salah akibat salah informasi. Sebagian dari diriku mati bersama kepergianmu...
Ketika kau menatapku dari surga, aku tahu kau mengampuniku seperti halnya aku belajar untuk mengampuni diriku sendiri. Sekarang ini aku sedang berjuang untuk membantu para wanita yang telah salah mengambil keputusan aborsi, dan mencegah para wanita lain mengambil keputusan yang salah. Penyembuhan batin hanya datang melalui kuasa kasih Tuhan Yesus.
Sampai jumpa, Jennifer. Aku sayang kau...
Testimoni 3: oleh Kathy DeZeeuw
"Kurapikan diriku sebisanya dan berjalan pulang ke rumah, sambil tak berhenti menangis. Rasanya aku sudah mati. Segalanya sudah hancur... laki-laki itu merampas sesuatu dariku yang tidak pernah bisa kuperoleh kembali..."
Aku tumbuh dalam keluarga yang membacakan ayat-ayat lkitab setiap kali santapan di meja makan keluarga dan pergi ke gereja tiga kali seminggu -- kami amat religius namun kami tidak memiliki hubungan yang sungguh-sungguh dengan Tuhan. Sebagai seorang gadis yang terjaga dalam keluarga yang mapan, pastilah mimpiku adalah bertemu dengan seorang pemuda yang sempurna dan memiliki kehidupan pernikahan yang sempurna pula. Namun semua mimpiku berubah menjadi mimpi buruk.
Aku tidak diijinkan bermain atau pergi menonton bioskop, namun suatu malam ketika usiaku 16 tahun aku membolos ke gereja dan pergi makan pizza dengan beberapa teman-teman wanita. Di kedai pizza, aku menerima tawaran menonton bioskop semobil dengan seorang pemuda yang tak kukenal. Dia baru saja mabuk berat, dan ketika di bioskop aku baru sadar bahwa ia baru keluar dari penjara. Ketika makin mabuk, marah-marahnya makin besar. Bioskop usai, namun ia tidak mengantarku pulang ke rumah, malahan menyetir mobilnya ke sebuah danau yang jauh dan sepi sehingga tak akan ada orang yang mendengar teriakanku... dan ia memperkosaku...
Kurapikan diriku sebisanya dan berjalan pulang ke rumah, sambil tak berhenti menangis. Rasanya aku sudah mati. Segalanya sudah hancur... laki-laki itu merampas sesuatu dariku yang tidak pernah bisa kuperoleh kembali... Lebih buruk lagi, kebandelanku membawa akibat buruk -- perkosaan itu. Karena aku tak pernah bergaul dengan anak-anak jalanan, maka aku membayangkan bahwa itu bukan perkosaan sungguhan, pastilah kesalahanku. Jadi aku menyembunyikan rasa bersalah dan rasa maluku.
Entah bagaimana aku tahu bahwa aku hamil. Sebulan demi sebulan berlalu dan aku menanti saat menstruasi yang tak kunjung tiba dengan putus asa dan takut. Dalam keputusasaan aku berseru kepada Allah dan berjanji macam-macam hal, namun sepertinya Allah tidak mengambil anak itu juga. Aborsi belum legal saat itu, jadi aku mencoba membunuh anak itu dengan caraku sendiri. Aku minum racun serangga, melompat tinggi agar jatuh, memukul perutku sekerasnya, namun semuanya tidak berhasil. Aku benci bayiku. Aku benci pria itu, dan lebih dari semuanya, aku benci diriku sendiri.
Ketika perutku bertambah besar, aku semakin takut. Aku memakai baju longgar untuk menyembunyikan perutku yang makin buncit, dan ketika pulang sekolah aku hampir pingsan karena sakit. Usahaku paling keras untuk menyembunyikan kejadian yang sebenarnya adalah ketika aku mencoba merancang fitnah pada seseorang lain dengan cara berkencan dengan seorang pemuda, dan moga aku dapat menyatakan bahwa ini adalah anaknya, dan membuat ia mungkin mau menikahiku.
Akhirnya, suatu hari setelah jam pelajaran usai, guru memanggil ibuku. Ketika menaiki tangga, saat itu aku memakai kaos sweater dan celana panjang saudara lelakiku, ibuku mengikuti aku dari belakang dan dengan frustrasi ia berteriak, "kamu seperti orang hamil!!" Aku tahu bahwa aku tak dapat menyembunyikannya lagi, "Ya, mama, betul".
Ayah berkata bahwa ia akan menemui keluarga lelaki itu dan menikahkan aku segera. Aku tahu ini bukan perbuatan pemuda itu, namun aku diam saja. Aku tak pernah melupakan malam itu, ketika pemuda itu berkunjung bersama ayah dan ibunya. Aku merasa amat malu ketika pemuda itu menjelaskan bahwa bayi itu tidak mungkin bayinya.
Ketika kisahku menyebar, orang-orang segereja menyalahkan aku sebagai anak perempuan yang tidak baik dan perlu dikirim jauh. Gosip merebak namun aku masih saja tidak menceritakan kejadian perkosaan yang sebenarnya menimpaku. Orang tuaku mengirimku ke panti ibu-ibu yang hamil luar nikah, letaknya ratusan mil jauhnya dari rumahku. Mereka mengatakan bahwa aku harus menyerahkan bayiku untuk diadopsi.
Aku merasa amat kesepian. Yang tersisa hanyalah si kecil dalam rahimku yang membuatku melewati kehidupan yang begitu jauh dari keluargaku. Minggu demi minggu berlalu dan ikatan batinku semakin kuat. Tendangan-tendangan kecil dalam perutku berasal dari anakku sendiri. Janin ini bukanlah lagi milik pria jahat yang memperkosaku.
Akhirnya aku melahirkan. Setiap kali kontraksi dimulai, yang bisa kupikir hanya berdoa dengan doa satu-satunya yang aku tahu, "Bapa kami yang di surga, dimuliakanlah NamaMu..." Setelah 27 jam mengejan, anak lelakiku lahir, dan kemudian segera akan diambil dariku sehingga aku tidak pernah akan melihatnya lagi.
Aku harus tinggal di panti itu sepuluh hari lagi, dan selama masa itu, aku hanya dapat berdiri dekat jendela ruang bayi asrama itu, memandangi anakku dari jendela. Aku ingin menggendongnya, memeluknya, sebelum ia diambil dariku. Namun mereka tidak mengijinkan hal itu, dan melarangku berdiri dekat jendela itu.
Ketika ayah dan ibuku tiba, hal pertama yang kukatakan adalah, "Daddy, apa kau ingin melihat cucu ayah?" Ia menjawab, "Tidak, aku tidak mau melihat atau apapun juga dengannya". Kupikir ia takut kalau ia melihat bayi itu maka ia akan membawanya pulang ke rumah. Ternyata aku salah sangka terhadap reaksinya. Ia menjadi marah besar dan segera pergi meninggalkan tempat itu.
Malam itu aku bermimpi suatu mimpi yang tidak mungkin terjadi: aku menggendong anakku. Aku terbangun dan duduk di ranjang dan berkata, "Ya, Tuhan, apapun terjadi, aku akan membawa bayiku pulang". Ketika kubaringkan diriku kembali, hatiku damai, dan tertidur nyenyak untuk pertama kalinya setelah berbulan-bulan.
Ketika kunjungan berikutnya, ayahku berjalan mendekat dan berkata, "Sayangku, kita akan membawa bayi itu pulang, tak peduli apa yang orang-orang katakan atau pikirkan tentang kau, kami akan mendukungmu". Aku telah memilih nama untuk bayiku, jadi kutaruh Patrick kecil di kursi belakang mobil dan kami sekeluarga pulang ke rumah.
Sesampai di rumah, anggota keluarga lain menolak keras memelihara Patrick, dan memberitahu keberatan mereka karena ketidakjelasan asal-usul Patrick dan mencari-cari alasan lainnya. Aku bertahan selama 9 bulan dan kepahitan menguasai hatiku. Aku semakin tidak bisa mengampuni orang yang memperkosaku dan mereka yang menfitnahku. Kata-kata mereka merobek hatiku. Aku tidak dapat hidup dalam gunjingan mereka, jadi aku pindah ke California dan jatuh mengkonsumsi obat dan minuman keras. Segera hal yang mereka katakan tentang aku menjadi kenyataan.
Ketika Patrick berusia 2 1/2 tahun, aku bertemu Harris - sebuah jawaban doa. Ketika akan pulang dari panti wanita-hamil-luar-nikah setelah melahirkan Patrick, aku menengadah ke langit dan berdoa, "Ya, Allah, jika Engkau ada, kumohon, jika aku suatu hari menikah, biarlah pria itu mengasihi bayiku Patrick, lebih daripada ia mengasihiku." Begitulah yang terjadi. Harris jatuh cinta pada Patrick dan segera mereka menjadi seperti ayah dan anaknya. Ketika Harris meminangku kepada ayahku, pertama ia meminta Patrick, kemudian ia memintaku!
Namun pernikahanku amatlah berat. Harus kuakui sejujurnya, bahwa aku benci pria. Aku jatuh lebih dalam ketagihan obat dan minuman keras, dan hidupku hampir makin hancur. Akhirnya, setelah overdosis yang ketiga atau keempat, Allah menjangkauku. Aku sadar bahwa aku harus menyerahkan hidupku kepada Tuhan, jadi aku berseru kepada Allah.
Belas kasihan Allah menjangkauku dengan cara yang luar biasa. Kehidupanku diubahkan. Suatu ketika aku menjadi pecandu obat-obat terlarang, dan sekarang aku mengasihi Yesus dan lapar akan Firman Allah. Setahun kemudian Harris menyerahkan hidupnya kepada Allah, dan seluruh keluarga kami mengalami pemulihan. Kami dikaruniai dua orang putra lagi, dan kini mereka semua mengenal dan mengasihi Tuhan. Tentunya ada masa pasang surut, namun lewat semua itu Allah menunjukkan kasih setia dan pengampunan-Nya.
Patrick sekarang berusia 25 tahun, dan aku bersyukur bahwa aborsi tidaklah legal pada saat ia dikandung. Jika saat itu aborsi legal, aku tidak tahu pasti apa keputusan yang kuambil saat itu, namun aku bersyukur bahwa aku tidak memiliki pilihan tsb. Aku berdoa agar suatu ketika undang-undang pengesahan aborsi dicabut kembali. Kupikir Patrick dan aku adalah contoh klasik dari belas kasihan dan anugerah Allah, dan pemulihan yang Allah lakukan pada kasus perkosaan.
Setiap kehidupan amat berharga dan penting, nilainya tak dapat diukur dengan apapun, betapapun beratnya situasi dan lingkungannya. Allah memberi tiap orang suatu kontribusi yang unik, dan ketika satu kehidupan lenyap, kita semua kehilangan sesuatu. Jika Patrick tidak ada, maka ada orang-orang yang akan menderita, termasuk aku. Patricklah yang menantangku dan menolongku untuk mengampuni ayah kandungnya.
Saat ini aku bekerja sebagai konselor pada sebuah lembaga kehamilan-kritis, dan banyak kali wanita-wanita muda berkata kepadaku, "Tapi kau tidak akan dapat mengerti! Bagaimana mungkin kau bisa mengerti?" Aku dapat berbagi kisah nyata hidupku, bagaimana Allah mengubah situasi perkosaan menjadi kehidupan yang memuliakan Allah. Jika Ia dapat melakukannya untukku, maka tentu Ia dapat melakukannya untuk orang yang lain. Memang semua itu tidak mudah, namun aku amat bersyukur atas bagaimana Allah memulihkan kehidupanku.
Testimoni 4: Patrick DeZeeuw
Usiaku 18 tahun ketika aku mengetahui bahwa aku dikandung akibat perkosaan atas ibuku. Reaksi pertamaku adalah aku amat tergoncang. Aku tahu bahwa ibu belum menikah saat itu, namun aku selalu berpikir bahwa hubungannya dengan ayah adalah hal yang ia inginkan. Sebagai pemuda belia, aku merasa amat benci kepada ayah kandungku, karena ia meninggalkan aku dan ibuku. Aku merasa sakit dan ditolak oleh ayahku. Mengetahui kebenaran ini dengan cepat membangkitkan kebencianku, yang segera membakar hatiku dengan kepahitan kepadanya.
Setelah menyerahkan hidupku kepada Tuhan barulah aku menemukan damai dengan keberadaan diriku, dan damai dalam menjalani kehidupanku kelak. Damai itu datang ketika aku mengampuni ayah kandungku seperti Yesus telah mengampuniku.
Sebagai seorang anak yang lahir ke dunia ini akibat perkosaan, aku memiliki pandangan yang unik tentang aborsi. Jika aborsi sah pada saat aku dikandung ibuku, maka aku tidak akan hidup saat ini. Aku tidak akan memiliki kemungkinan untuk mencintai dan memberikan kehidupanku untuk sesamaku. Aku tidak akan memiliki kesempatan-kesempatan yang indah untuk membagikan kesaksianku ini tentunya. Jika ada orang bertanya kepadaku, "Bagaimana pendapatmu tentang perkosaan?" maka aku memiliki jawabannya!
Allah memberkatiku dengan seorang istri yang luar biasa, dan kami merasa Tuhan memanggil kami ke ladang misi. Allah telah menolongku dan menuntunku untuk lebih jauh daripada sekadar mengampuni ayahku, yakni mengasihi dia. Aku berharap suatu ketika bertemu dengannya. Mungkin kesaksian ini sampai di tangannya, dan hatinya tersentuh untuk menemuiku. Doaku agar ia juga akan datang kepada Allah dan mengenal kuasa kasih-Nya yang memulihkan hati yang hancur. ***
Basile J.Uddo, "On Rape, Incest and the Right to Life", The Human Life Review, Vol. X, No.3, Summer 1984, hlm 58.
"What the Public Really Thinks About Abortion," Concerned Women for America, Washington D.C. 20001
Dr. & Mrs. J. C. Willke, Abortion, Questions & Answers, Hayes Publishing Co., 1985, hlm 147; "What the Public Really Thinks About Abortion," Concerned Women for America.
Mahkorn & Dolan, "Sexual Assault & Pregnancy," New Perspectives on Human Abortion, University Publishers of America, 1981, hlm 182 - 199.
Curt Young, The Least of These, Moody Press, 1983, hlm 208.
Sumber: Bennet, Sharon. 1986. "Raped and Pregnant - Three Womens Tell Their Stories" Lindale, Texas, USA: Last Days Ministries. Kode LD#082.

warc-identified-content-language: ind


content:
Bila Anda inginkan bangunan atau rumah lebih dari satu laintai karena itu memerlukan tangga menjadi penghubungnya. Manfaat tangga sendiri untuk mempermudah manusia saat beralih dari satu laintai ke lantai yang lain. Di masa moderen, rumah yang diperlengkapi dengan tangga makin disukai ditambah lagi buat yang suka pada type minimalis. Tak perlu memerlukan ruang tempat atau tanah yang luas, Anda bisa bangun suatu rumah dengan sarana komplet. Jalan keluarnya tentunya membangunnya jadi dua lantai serta dikaitkan dengan suatu tangga.
Manfaat Railing Tangga Stainless
Semestinya Anda juga harus memerhatikan jenis dan bentuk dari bangunan tangga rumah. Bentuk yang landai akan begitu mempermudah Anda untuk naik dan turun karena beban badan yang dibuat makin mudah. Janganlah membuat tangga yang sangat curam atau mungkin dengan anak tangga yang sangat terjal. Hal itu akan begitu beresiko karena kemungkinan terpeleset atau terjatuh makin tinggi. Ada lagi hal terpenting yang jangan pernah dilupakan yakni pemasangan railing tangga stainless yakni suatu pembatas di bagian tepi. Fungsinya merupakan menjadi pegangan Anda saat tengah menaiki atau menuruni setiap anak tangga. Tidak cuma berperan menjadi pengaman, railing pada tangga dapat juga meningkatkan nilai estetika pada suatu ruang. Bahan stainless yang mengkilap seperti perak bisa membuat rumah jadi terlihat lebih indah dan elegan. Untuk jenis serta type dapat Anda cocokkan dengan design ruangan, mungkin saja bergaya minimalis, moderen, atau bahkan juga semi tradisionil. Serta keunggulan dari railing tangga stainless yang lainnya merupakan begitu aman serta nyaman karena sifatnya kuat serta tidak gampang goyang.
Harga Paling baru Railing Tangga Stainless
Bahan stainless lebih dicari penduduk saat ingin bangun rumah bergaya moderen atau minimalis. Harga pasangnya sendiri juga cukuplah mahal karena memang bahan stainless mempunyai kualitas semakin bagus. Bila Anda ingin menempatkan railing stainless simpel tanpa material penambahan karena itu rata-rata harga nya dari mulai 800 sampai 1 juta per mtr. persegi.
Harga akan berlainan lagi sama dengan jenis railing tangga yang dipesan contohnya berupa vertikal, pipa, horizontal, atau yang ditambah kaca tempered. Cost yang dipakai kurang lebih dari mulai 1, 7 sampai 2 juta rupiah setiap meternya telah automatis dengan layanan pasangnya. Namun, harga itu dapat berubah-ubah karena sesuai dengan luas, type, serta design dari railing tangga yang Anda kehendaki. Untuk pemesanan maupun pemasangan, semestinya hubungi layanan bengkel las yang telah profesional supaya Anda tidak sedih. Pemasangan yang pas begitu terpenting sekali karena bisa jamin railing tangga stainless terpasang dengan kuat serta aman. Anda bisa memakai layanan dari Total Logam Kreasi yang telah profesional serta mempunyai cost pasang tambah murah.
Railing pada tangga adalah komponen utama hingga jangan pernah dipandang sepele. Supaya Anda bisa naik turun dari lantai satu ke lantai dua dengan aman serta gampang karena itu pilih bahan yang bagus, seperti material stainless.