content:
Rambut merupakan salah satu penunjang penampilan kita, wajar rasanya jika begitu banyak perawatan yang dilakukan oleh wanita untuk mendapatkan rambut yang sehat dan indah. Rambut kering dan tebal tidak beraturan merupakan salah satu kerusakan rambut yang sering terjadi pada wanita, rambut yang kering dan tidak beraturan disebabkan oleh banyak faktor. Pada pembahasan kali ini kita akan membahas perawatan rambut kering dan tebal yang tidak beraturan agar rambut kembali sehat serta mudah dibentuk.
Perawatan rambut kering dan tebal
Melakukan perawatan rambut memang diperlukan terlebih saat rambut kita rusak. Begitu banyak model perawatan rambut yang bisa kita lakukan agar rambut kembali sehat seperti sediakala, dimulai menggunakan cara tradisonal menggunakan bahan alami maupun dengan cara modern. Untuk lebih lengkapnya yuk simak ulasannya dibawah ini.
Menggunakan Kondisioner Rambut
Rambut kering dan tebal yang susah diatur memang membuat kita sulit untuk mengkreasikan rambut, nah untuk itu menggunakan kondisioner rambut dapat menjadi solusi bagi kita. Manfaat yang terdapat pada kondisioner rambut selain dapat melembabkan rambut juga dapat memudahkan kita dalam mengatur rambut tebal. Gunakan kondisioner rambut sesuai jenis rambut kita agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal ya.
Baca Juga : Gunakan 6 Bahan Alami Ini Untuk Mengatasi Rambut Rontok Akibat Smoothing
Baca Juga : 10 Tips Cara Melakukan Perawatan Rambut Kering Rontok Bercabang
Menggunakan Minyak Zaitun
Banyak sekali manfaat minyak zaitun untuk kecantikan dan perawatan rambut, salah satunya perawatan rambut kering dan tebal yang susah diatur. Kandungan yang terdapat pada minyak zaitun terbukti ampuh melembabkan rambut yang kering serta membuat rambut mudah diatur. Cara penggunannya juga bisa dibilang sangat mudah yaitu kita tinggal mengoleskan minyak zaitun pada rambut kita, dengan penggunaan yang rutin rambut kering dapat kembali lembab seperti semula.
Menggunakan Shampoo Untuk Rambut Kering
Shampoo menjadi solusi berikutnya, menggunakan shampoo selain dapat membersihkan kotoran yang menempel pada rambut juga dapat membuat rambut kita lembab. Namun yang perlu kita perhatikan yaitu pemilihan produk shampoo karena beda kerusakan beda juga jenis shampoonya. Pilihlah shampoo sesuai dengan jenis kerusakan rambut kamu agar mendapatkan hasil yang maksimal dan rambut rusakpun menghilang.
Baca Juga : 12 Produk Perawatan Shampoo Untuk Perawatan Rambut Rontok Parah
Menggunakan Minyak Kelapa
Minyak kelapa selain digunakan dalam memasak juga baik lho untuk perawatan rambut kering dan tabal yang tidak beraturan. Kandungan yang terdapat pada minyak kelapa dapat melembabkan sekaligus membuat rambut mudah diatur. Cara penggunaannya juga sangat mudah yaitu, oleskan minyak kelapa pada rambut secara merata, diamkan beberapa saat kemudian bilas bersih rambut kita.
Menggunakan Lidah Buaya
Lidah buaya bisa menjadi solusi selanjutnya, manfaat lidah buaya untuk kecantikan dan perawatan rambut sudah dikenal sejak zaman dahulu. Tumbuhan yang sering ditanam diperkarangan rumah ini sangat baik untuk perawatan rambut rusak. Tidak hanya rambut rontok saja, rambut kering dan tebal susah diatur juga dapat diatasi menggunakan tanaman yang satu ini. Kandungan yang terdapat pada lidah buaya terbukti ampuh membuat rambut kembali sehat seperti semula. Gunakan gel lidah buaya secara rutin agar rambut kembali sehat seperti sedia kala ya.
Hindari Menggunakan Pengering Rambut Hair Dryer
Mengeringkan rambut memang membutuhkan proses yang tidak sedikit, alternatifnya jika ingin cepat yaitu menggunakan pengering rambut hair dryer. Namun dibalik cepatnya mengeringkan rambut menggunakan hair dryer ternyata mempunyai efek negatifnya lho. Sering menggunakan pengering rambut hair dryer membuat rambut kita kering dan rambut menjadi sulit diatur. Untuk itu dalam masa perawatan rambut kering dan tebal tidak beraturan baiknya kita menghindari penggunaan pengering rambut hair dryer karena dapat menjadikan rambut kita lebih rusak.
Nah itu dia beberapa tips melakukan perawatan rambut kering dan tebal tidak beraturan yang sederhana dan mudah untuk kita lakukan. Dengan rutin melakukan perawatan rambut, tentunya rambut kita akan sehat dan terlindungi dari bahaya rambut yang tidak kita inginkan. Semoga informasi ini bermanfaat dan sampai jumpa pada pembahasan selanjutnya.


content:
Seringkali ketika kita membicarakan mengenai seksualitas orang akan langsung berpikir tentang nafsu dan hubungan seksual, seperti yang dirujuk di Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI). Padahal, seksualitas erat kaitannya dengan sisi kemanusiaan dan mencakupbanyak aspek, sepertikarakteristik seks, identitas gender, peran gender, orientasi seksual, erotisme, keintiman, kesenangan, reproduksi, kepribadian, sikap, cinta,dan fantasi.
Karena makna yang dipersempit menjadi hubungan seksual, seksualitas dianggap sebagai ranah privat; ranah pribadi sehingga tidak perlu dibicarakan dan menjadi sesuatu yang tabu. Situasi inilah yang membatasi ruang untuk berdiskusi dan menerima hal-hal baru, berbeda maupun yang beragam. Konstruksi sosial yang dilanggengkan ini berdampak pada stigma dan diskriminasi terhadap individu atau kelompok yang tidak mengikuti konstruksi tersebut. Dalam kehidupan sehari-hari, yang terlintas dalam benak masyarakat yakni laki-laki pasti berpenis dan perempuan pasti bervagina. Lalu, keduanya kemudian dikondisikan untuk bereproduksi agar memperoleh keturunan. Tapi benarkah gender seseorang ditentukan oleh karakter seksnya? Apakah fungsi untuk bereproduksi adalah keharusan? Disinilah pemahaman tentang hak seksual menjadi tak bisa dihindarkan lagi. Hak seksual itu mencakup hak asasi manusia. Hak yang juga melekat bagi setiap individu, sama seperti hak untuk hidup.
Berdasarkan Deklarasi Perkumpulan Keluarga Berencana Internasional (2008), hak seksual berhubungan erat dengan segala hal yang berkaitan dengan seksualitas dengan hak atas kemerdekaan, kesetaraan, privasi, otonomi dan integritas diri. Hak-hak seksual tersebut adalah:
Hak kesetaraan, perlindungan yang sama dimuka hukum dan bebas dari semua diskriminasi
Hak berpartisipasi bagi semua orang dalam berbagai aspek kehidupan ekonomi, sosial, budaya, politik
Hak hidup, kebebasan, keamanan serta kebertubuhan, yakni bebas dari segala perilau yang merendahkan dan tidak manusiawi
Hak untuk kebebasan pribadi, yakni untuk memiliki keluarga, tempat tinggal, dokumen pribadi
Hak untuk otonomi pribadi dan pengakuan dimuka hukum
Hak untuk kebebasan berpikir, berpendapat, berekspresi dan berserikat
Hak untuk sehat dan manfaat dari kemajuan ilmu pengetahuan
Hak untuk pendidikan dan informasi tentang pendidikan seksual dan informasi yang komprehensif
Hak untuk memilih ya atau tidak menikah, mencari dan merencanakan keluarga; hak untuk memutuskan ya atau tidak, bagaimana dan kapan mempunyai anak
Hak untuk akuntabilitas dan pemulihan, yakni ketika mengalami pelanggaran terhadap hak seksualnya, seseorang bisa mengakses pemulihan yang utuh
Bila dilihat gambaran diatas, seksualitas tidak hanya tentang hubungan seksual dalam rangka mendapatkan keturunan (prokreasi), namun juga tentang integritas tubuhdan diri. Kita berhak menentukan kepada siapa kita jatuh cinta (memilih pasangan), mempunyai keturunan, dan mendapatkan informasi dan pendidikan seksualitas. Namun, dalam prakteknya, karena seksualitas dianggap tabu, maka informasi yang komprehensif menjadi terputus yang berujung pada diskriminasi dan stigma pada kelompok tertentu. Seringkali dalam kehidupan sehari-hari kita temukan perempuan dewasa yang sudah berumur empat puluh tahun memutuskan tidak menikah, maka masyarakat cenderung memberikan label sebagai perempuan pemilih sehingga tidak laku. Demikian juga label yang dialami perempuan lesbian atau teman-teman trans* yang mencintai sesamanya, baik dari kesamaan seks maupun gendernya, maka masyarakat memberikan stigma sebagai orang yang tidak bermoral.
Masyarakat yang tidak paham akan hak seksual akan mudah memberikan pelabelan negatif pada seseorang yang tidak menikah, tidak mempunyai anak, atau bahkan pada mereka yang dirasa tidak sesuai dengan konstruksi masyarakat pada umumnya. Bayangkan bila masyarakat dengan pemikiran tersebut duduk dibangku pemerintahan sebagai pembuat kebijakan? Tentunya, perlakuan yang tidak adil kepada kelompok tertentu juga akan semakin diperkuat dan dilanggengkan Negara, apalagi jika para pembuat kebijakan juga turut memberikan sanksi melalui aturan-aturan yang mengontrol seksualitas warga negaranya. Hal ini sangat jelas dalam berbagai 421 kebijakan diskriminatif yang ditemukan oleh Komnas Perempuan, yang diantara kebijakan tersebut juga menyasar pada perempuan dan yang identitas non biner. Salah satunya adalah Undang-Undang Nomor 44 tahun 2008 tentang Pornografi. Dalam UU tersebut, pornografi menyebutkan persengamaan yang menyimpang sebagai salah satu konten pornografi, yang terdiri dari aktivitas seksual dengan mayat, binatang, oral seks, lesbian dan homoseksual (Penjelasan Pasal 4 ayat 1). Dalam pasal ini, jelas bahwa pemaknaan tentang seksualitas benar-benar disempitkan, merendahkan serta menyangkal hak-hak seksual yang dimiliki oleh setiap orang. Situasi ini tampak dari saat polisi melakukan pengusiran kepada 12 orang yang diduga lesbian di Jawa Barat pada 2017. Pengusiran tersebut berangkat karena adanya anggapan bahwa sesama perempuan tidak bisa tinggal bersama bila ada perempuan yang berambut pendek dan berperilaku seperti laki-laki. Karena lesbian dan homoseksual masuk sebagai persenggamaan yang menyimpang, maka polisi menjadikan ini sebagai alasan untukmelakukan penggebrekan, pengusiran, hingga penangkapan. Makna pornografi ini juga digunakan sebagai acuan bagi sensor tayangan di TV yang cenderung menyasar pada tubuh dan seksualitas perempuan. Sensor tersebut juga lahir dari pelarangan dan pembatasan seksualitas yang dikeluarkan oleh Pedoman Penyiaran Perilaku dan Standar Program Siaran oleh Komisi Penyiaran Indonesia tahun 2012.
Meski hak seksual semakin ditabukan melalui berbagai kebijakan diskriminatif, bukan berarti tak ada ruang sama sekali di Indonesia. Dalam konteks budaya, sebetulnya penggambaran tentang kemerdekaan atas tubuh dan diri cukup lekat lewat praktik sehari-hari dan seni tradisi. Misalnya, bukti-bukti sejarah memotret perempuan-perempuan Bali yang tampil dimuka umum dengan bertelanjang dada. Selain itu, kita juga menemukan pada kesenian tradisional, yakni Reog Sunda, dimana perempuan ditampilkan secara maskulin, yakni memakai ikat kepala dan sarung yang identik dengan penampilan laki-laki. Dari pendekatan budaya inilah, pemahaman tentang seksualitas dapat terus didiskusikan dan dikembangkan untuk merubah pola pikir di masyarakat.
Hal lain yang bisa dilakukan ialah dengan terus mendukung upaya yang dilakukan berbagai pihak baik dari individu, kelompok/komunitas, organisasi dan penggerak yang mendorong masuknya pendidikan seksualitas dalam kurikulum sekolah. Hal tersebut menjadi penting karena dengan tersedianya ruang untuk mendiskusikan seksualitas sejak dini maka kita semakin bisa tumbuh dengan sehat, bahagia, percaya diri dan mampu mempunyai sikap yang toleran pada identitas yang beragam sehingga kita bisa memiliki kepekaan dan menunjukkan solidaritas pada orang lain yang haknya dilanggar.
Nah, Tabumania, memang tidak mudah dalam mewujudkan setiap impian. Kita harus melewati proses yang didalamnya berisi tantangan dan hambatan. Oleh karenanya, kita tidak bisa berjuang sendiri, kita harus mencari dukungan untuk terus bersama-sama menggalang kekuatan yang lebih besar. (IS)
Share this:
Twitter
Facebook
WhatsApp
Email
Like this:
Like Loading...
Tags#hakseksual • #Integritas diri • seksualitas
About Admin Qbukatabu
Portal pengetahuan dan layanan tentang seksualitas berbasis queer dan feminisme. Qbukatabu diinisiasi oleh 3 queer di Indonesia di bulan Maret 2017. Harapannya, Qbukatabu bisa menjadi sumber rujukan pengetahuan praktis dan layanan konseling yang ramah berbasis queer dan feminisme; dan dinikmati semua orang dan secara khusus perempuan, transgender, interseks, dan identitas non-biner lainnya.
qbukatabu.wordpress.com
0 comments on “Hak Seksual : Hak Kemerdekaan dan Integritas Diri yang Ditabukan”
Leave a Reply Cancel reply
Enter your comment here...
Fill in your details below or click an icon to log in:
Email (required) (Address never made public)
Name (required)
Website
You are commenting using your WordPress.com account.	( Log Out / Change )
You are commenting using your Google account.	( Log Out / Change )
You are commenting using your Twitter account.	( Log Out / Change )
You are commenting using your Facebook account.	( Log Out / Change )
Cancel
Connecting to %s
Notify me of new comments via email.
Notify me of new posts via email.
Post navigation
Previous Post
Next Post
Search for:
Buka Layanan
Ikuti Twitter Kami
My Tweets
Instagram
Tag
#hakseksual #kekerasanseksual #lombamenulissahkanruupks #ruupks #ruupks #kekerasanseksual #gerakbersama #sahkanruupks 17 Mei 20 Tahun Reformasi 73TahunKemerdekaan 1998 anak androgin bahasa binan bpfa buka layanan bukalayanan cinta citra tubuh Damai dialog diskriminasi feminin femininitas Feminisme gender generasidamai gerak bersama gerakbersama hak seksual heteronormatif hirarki IDAHO IDAHOT Identitas Gender interseksionalitas kampung Keadilan keberagaman kekerasan kelompok keluarga kolektif konseling laki-laki lawan kekerasan seksual lesbian maskulin maskulinitas mei1998 mengisi kemerdekaan onedayonestruggle orangmuda Orientasi Seksual patriarki penggerak perempuan perkawinan perkawinananak Perkosaan Mei poster pulihdiri queer ragam seksualitas Refleksi relasi relasi kuasa sejarah seksualitas setahunqbukatabu sistem dukungan solidaritas TDOR terlahirkembali transgender wellbeing
Related
qbukatabu.org
YANG PERTAMA DI QBUKATABU.ORG
Tuliskan e-mail Tabumania disini, untuk mengikuti Qbukatabu.org dan menjadi yang pertama mendapatkan notifikasi artikel terbaru.

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

label: id

annotation: short_sentences header footer

label: en


content:
Download Sharkee Browser APK v1.0.10 Terbaru Gratis untuk Android. Sharkee adalah browser web yang serbaguna, aman, dan cepat. Didesain untuk perangkat Android Anda, dengan ukuran hanya 3,5MB, Sharkee memberi Anda alat untuk melindungi privasi online Anda dengan fitur-fitur seperti VPN gratis tanpa batas, penjelajahan pribadi, pencegahan pelacakan, dan banyak lagi yang akan datang.
Aplikasi android ini tersedia untuk didownload dan dipasang ke handset Android dengan spesifikasi 16 api dan yang lebih tinggi. Anda juga bisa mendapatkan aplikasi communication ini dengan browser ponsel favorit lalu cukup tekan install.
Untuk diketahui disini kami menyiapkan file Sharkee Browser apk versi terbaru yang bisa diunduh dengan kecepatan memuaskan, beda bila mendownload dari situs lain.


content:
Bulgarian Danish Dutch English Estonian Finnish French German Hebrew Hungarian Indonesian Italian Latvian Lithuanian Norwegian Polish Portuguese Romanian Slovak Slovenian Spanish Swedish Turkish
Tipings - Ask and answer question
»
Membangun Massa Otot
»
Latihan pada otot dada: fitur pelatihan
Mobil
Seni Dan Hiburan
Permainan Kesempatan
Bisnis
Surat Elektronik
Penglihatan
Silsilah
Mebel
Minuman
Feng Shui
Imigrasi
Karir
Pemimpin
Kelucuan
Kewarasan
Keayahan
Hama
Metafisika
Makanan
Paten
Program Afiliasi
Korporasi
Komputer
Kesehatan Pria
Barang Antik
Penanaman Tanaman Hijau
Agama Yahudi
Resep
Hukum Internet
Mandi Atau Shower
Latihan pada otot dada: fitur pelatihan
Banyak pria tidak puas dengan payudara pandangan mereka.Mereka berusaha untuk mengembangkan mereka, melakukan segala macam latihan pada otot dada.Seringkali, bagaimanapun, hasil latihan berkepanjangan sangat kecil.Apa rahasianya?Bagaimana mencapai hasil yang baik dan mengubah dada Anda ke subjek kebanggaan pribadi?Artikel
ini ditujukan bagi mereka yang baru mulai bekerja pada tubuhnya, tapi ada informasi menarik, trik-trik kecil, dan bagi mereka yang telah bekerja dengan "besi".
otot Semua latihan dada dapat dibagi menjadi dasar dan isolasi.Kelompok pertama harus mencakup inti set sekitar beberapa tahun setelah dimulainya pekerjaan biasa.Latihan isolasi adalah "fine tuning" dan meningkatkan otot-otot dada, memberi mereka bentuk yang pasti.
untuk pertama meningkatkan otot dada, latihan harus memilih dasar.Ini meliputi:
- push-up pada palang sejajar;
- menekan batang dari posisi yang berbeda;
- dumbbell menekan dari posisi yang berbeda;
- «pullover";
- pengetatan.
Jika Anda melakukan latihan untuk otot dada di rumah, menggunakan barbell atau dumbbell dengan berat badan lebih, pastikan untuk memiliki pasangan - tanpa operasi tersebut dapat menyebabkan cedera.
Bench dilakukan dengan barbell atau dumbel, lebih baik untuk melakukannya di bangku, yang dapat diatur pada sudut yang berbeda.Dengan memvariasikan lebar pegangan, Anda berhasil dapat bekerja keluar semua bagian thorax.Dengan pegangan lebar leher bar dari kerja keras ekstrim otot-otot dada.Dengan rekan sukses rata-rata (di tingkat bahu) berjalan bagian tengah dada.Sempit grip membuat kita bekerja trisep dan beberapa menggunakan bagian dalam otot dada Anda.Kiat
bekerja pada otot dada :
1. Jika otot dada menjadi lebih kuat dari otot punggung, mereka akan "drag" pada tubuh, membuat sosok membungkuk.Kita tidak boleh lupa, dan pastikan untuk bekerja pada payudara dan di bagian belakang.
2. Peregangan setelah beban dasar diperlukan!Jika tidak, akan membentuk otot-otot dada pendek yang tidak tampilan yang sangat bagus.
3. Anda harus melakukan latihan pada otot dada tidak lebih dari dua kali seminggu.Otot-otot dada harus memiliki masa pemulihan di mana mereka akan tumbuh pesat.Jika Anda melakukan latihan dasar terlalu sering, kekuatan otot akan meningkat secara signifikan, dan bahkan dapat menurunkan volume.
4. Jangan mencoba untuk menjalankan setelah semua diketahui Anda latihan pada otot-otot dada.Beban ini tidak akan meningkatkan volume mereka, tetapi hanya meningkatkan daya tahan dan kekuatan kelompok otot.Hal ini cukup untuk melakukan total 4-8 pendekatan.Lebih baik bahwa mereka 1-3 latihan dilakukan dalam 2-3 set.Untuk meningkatkan ukuran otot, jumlah pengulangan dalam satu pendekatan tidak boleh melebihi 10 kali.Jika Anda dapat dengan mudah mengatasi dengan latihan ini, dan dapat melakukan repetisi lebih, meningkatkan berat beban.Jumlah ideal - 6-8 repetisi.Dalam mode ini, volume akan tumbuh dengan cepat dan secara signifikan meningkatkan kekuatan otot.

label: fr


content:
Stres dan kecemasan adalah pengalaman umum bagi kebanyakan orang. Perasaan stres dan cemas memiliki kesamaan dalam menguras energi, bahkan sampai membuat penderitanya kehilangan semangat untuk menjalani hidup.
Mulai dari mengganggu pola tidur, menurunkan nafsu makan, menimbulkan sakit kepala, sampai membuat daya tahan tubuh lama-lama menurun. Efek negatifnya, penderita akan lebih mudah jatuh sakit.
Memang tidak mudah untuk menghilangkan rasa cemas, apalagi stres yang hampir setiap hari orang rasakan.
Namun, kamu tetap harus mencari cara untuk mengatasi perasaan negatif tersebut agar tidak semakin menjadi dan mengganggu aktivitas atau bahkan kesehatanmu.
Ada banyak cara mudah untuk membantu mengatasi rasa stres dan cemas, mulailah dengan meminta bantuan dan dukungan dari orang sekitar.
Selain itu, mengubah pola hidup juga cara ampuh mengatasi rasa stres dan cemas berlebih.
Yuk, ubah pola hidup agar lebih rileks dan bahagia dengan mengikuti 16 cara mudah mengatasi stres dan cemas dalam hidup yang sudah Popmama.com rangkum berikut ini.
1. Olahraga
Freepik/Jcomp
Olahraga adalah salah satu hal terpenting yang dapat kamu lakukan untuk melawan stres.
Dengan rutin berolahraga, maka akan menurunkan hormon stres pada tubuh dalam jangka panjang, meningkatkan kualitas tidur, dan akan lebih merasa percaya diri.
Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, cobalah luangkan waktu untuk melakukan olahraga ringan yang bisa dilakukan kapan pun dan dimana pun seperti berjalan, berlari, atau yoga.
Olahraga teratur dapat membantu menurunkan stres dan kecemasan dengan melepaskan endorfin dan meningkatkan kualitas tidur dan citra diri yang ada dalam tubuhmu.
2. Konsumsi suplemen jika dibutuhkan
Freepik
Jika diperlukan, kamu juga bisa mengonsumsi beberapa jenis suplemen yang baik untuk meningkatkan pengurangan stres dan kecemasan, diantara suplemen tersebut adalah lemon balm, asam lemak omega-3, teh hijau, valerian, dan kava-kava.
Suplemen-suplemen tertentu memang dapat mengurangi rasa stres dan cemas berlebih, namun beberapa suplemen tersebut dapat memiliki efek samping jika dikonsumsi terlalu sering.
Oleh sebab itu, sebelum memutuskan mengonsumsi suplemen pengurang rasa stres dan cemas, sebaiknya kau konsultasikan dengan dokter yang lebih ahli.
3. Lilin aromaterapi
Pexels/Pixabay
Menggunakan minyak esensial atau menyalakan lilin aromaterapi juga bisa membantu mengatasi stres dan kecemasan yang kamu rasakan.
Saat ini sudah banyak dijual berbagai jenis aromaterapi yang bisa kamu gunakan. Beberapa aroma yang paling direkomendasikan untuk memberikan efek tenang adalah Lavender, Mawar, Vetiver, Bergamot, Chamomile roma, Neroli, Kemenyan, Kayu cendana, Ylang ylang, Jeruk atau bunga jeruk, dan Kerenyam.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa aromaterapi dapat mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Aromaterapi dapat membantu menurunkan kecemasan dan stres.
4. Kurangi asupan kafein
Freepik/Jcomp
Kafein adalah stimulan yang ditemukan dalam kopi, teh, cokelat, dan minuman berenergi. Mengonsumsi kafein dengan dosis yang terlalu tinggi dapat meningkatkan kecemasan.
Setiap orang memiliki sensitivitas yang bervariasi dalam mengonsumsi kafein. Jika kamu merasa kafein membuat kamu lebih mudah gelisah atau cemas, lebih baik kamu menguranginya agar lebih rileks.
Meskipun banyak penelitian menunjukkan bahwa kopi bisa sehat dalam jumlah sedang, namun itu kembali lagi kepada toleransi tubuh menerimanya. Sebab jumlah kafein yang tinggi dapat meningkatkan stres dan kecemasan.
5. Menulis
Pixabay/free-photos
Cara mudah lainnya untuk mengatasi stres adalah dengan menulis.
Kamu bisa mencatat apa yang telah kamu syukuri selama menjalani kehidupan. Rasa syukur dapat membantu mengatasi stres dan kecemasan dengan memfokuskan pikiran pada apa yang positif dalam hidup.
Membuat jurnal dapat membantu menghilangkan stres dan kecemasan, terutama jika kamu berfokus pada hal positif.
6. Mengunyah permen karet
Freepik/Fabrikasimf
Nah, untuk cara satu ini tentu sangat mudah kamu gunakan. Mengunyah permen karet ternyata dirasa super mudah dan cepat dalam mengatasi rasa stres.
Menurut beberapa penelitian, mengunyah permen karet bisa membantu kamu lebih rileks. Ini juga dapat meningkatkan kesejahteraan dan mengurangi rasa stres.
Salah satu penjelasan yang mungkin adalah bahwa mengunyah permen karet menyebabkan gelombang otak yang mirip dengan orang yang santai. Dengan mengunyah permen karet bisa meningkatkan aliran darah ke otak.
7. Menghabiskan waktu bersama orang terdekat
Rawpixel/Teddy Rawpixel
Dukungan sosial dari teman dan keluarga menjadi satu cara mudah yang dapat membantu kamu melewati masa-masa penuh tekanan.
Satu studi menemukan bahwa untuk perempuan khususnya, menghabiskan waktu bersama teman dan anak-anak membantu melepaskan oksitosin, pereda stres alami. Efek ini disebut "tend and befriend," dan merupakan kebalikan dari responfight-or-flight.
Memiliki ikatan sosial yang kuat dapat membantu kamu melewati masa-masa stres dan menurunkan risiko kecemasan berlebih dalam hidup.
8. Tertawa
Freepik/Katemangostar
Dalam keadaan stres dan cemas, tentu tertawa bisa menjadi hal paling susah dilakukan.
Oleh karena itu, kamu perlu berada di lingkungan sosial yang bisa menebarkan energi positif yang bisa membuatmu dengan mudah tertawa.
Dengan tertawa bisa meredakan ketegangan dengan mengendurkan otot lho. Untuk jangka panjangnya, tertawa juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan dan suasana hati.
Temukan humor dalam kehidupan sehari-hari, habiskan waktu bersama teman-teman lucu atau dengan mudah kamu bisa menonton acara komedi untuk membantu menghilangkan stres.
9. Belajar untuk mengatakan tidak"
Freepik/user592403
Cara ini perlu kamu terapkan dalam hidup dengan mengendalikan bagian dirimu yang bisa mengubah atau menyebabkan rasa stres atau cemas itu datang.
Salah satu cara untuk melakukan ini mungkin dengan mengatakan "tidak" lebih sering.
Cobalah untuk tidak mengambil sesuatu lebih dari yang bisa kamu tangani. Mengatakan tidak adalah salah satu cara untuk mengendalikan stres yang kamu rasakan, karena menyulap banyak tanggung jawab dapat membuat kamu merasa kewalahan dan akhirnya berakhir stres.
10. Belajar menunda sesuatu
Freepik/Rawpixel-com
Cara mudah lainnya untuk mengatasi stres dan rasa cemas, kamu harus bisa memprioritaskan diri dan berhenti untuk menunda sesuatu.
Penundaan dapat membuat kamu bertindak reaktif, dan berakhir mengerjakannya secara bergegas untuk mengejar ketinggalan. Ini dapat menyebabkan stres, yang secara negatif memengaruhi kesehatan dan kualitas tidur.
Biasakan membuatto-do list yang diurutkan berdasarkan prioritas dan selesaikan berdasarkan waktu yang telah kamu tetapkan. Hal ini bisa membantu menangkal stres yang terkait dengan penundaan.
11. Mengikuti kelas yoga
Popmama.com/Gregorius Prasantyo
Yoga telah menjadi metode yang populer untuk menghilangkan stres dan berolahraga di antara semua kelompok umur. Yoga dilakukan untuk meningkatkan kesadaran tubuh dan napas.
Secara keseluruhan, penelitian telah menemukan bahwa yoga dapat meningkatkan suasana hati dan bahkan mungkin seefektif obat antidepresan dalam mengobati rasa stres dan cemas.
Secara umum, manfaat yoga bisa membantu menurunkan kadar hormon stres dan tekanan darah.
12. Mindfulness
tinybuddha.com
Latihan mindfulness dapat membantu menurunkan gejala kecemasan dan depresi. Dengan melatih diri melakukan mindfulness bisa memberikan efek yang merangsang kecemasan dari pemikiran negatif.
Ada beberapa metode untuk meningkatkan kesadaran, termasuk terapi kognitif berbasis kesadaran, pengurangan stres berbasis kesadaran, yoga dan meditasi.
Sebuah studi baru-baru ini pada mahasiswa menyatakan bahwa perhatian dapat membantu meningkatkan harga diri, yang pada gilirannya mengurangi gejala kecemasan dan depresi.
13. Cuddling
Freepik/freepic.diller
"Having a good time with your love one is the best way to relieve your stress and anxiety."
Mungkin kita sering membaca istilah seperti itu, sebab cuddling time dengan berciuman, berpelukan, bahkan bercinta dirasa cukup ampuh dalam membantu mengatasi rasa stres.
Sentuhan positif dari pelukan, pelukan, ciuman, dan seks dapat membantu menurunkan stres dengan melepaskan oksitosin dan menurunkan tekanan darah.
14. Mendengarkan musik
Freepik
Mendengarkan musik dapat memiliki efek yang sangat rileks pada tubuh.
Musik intrumental meruoakan salah satu yang bisa memicu respon relaksasi dengan membantu menurunkan tekanan darah dan detak jantung serta hormon stres.
Beberapa jenis musik klasik, Celtic, Native American dan India dapat sangat menenangkan. Namun, dengan mendengarkan musik kesukaanmu juga efektif mengurangi stres dan cemas berlebih.
Suara alam juga dirasa bisa sangat menenangkan bagi penderita stres dan cemas berlebih. Itulah sebabnya mengapa suara alam sering dimasukkan ke dalam musik relaksasi dan meditasi.
15. Mengatur napas dalam
Pixabay/leninscape
Ketika mengalami stres, hormon stres yang dilepaskan bisa mengalami gejala fisik seperti detak jantung yang lebih cepat, pernapasan lebih cepat, dan pembuluh darah menyempit.
Tujuan dari bernafas dalam adalah untuk memfokuskan kesadaranmua pada saat napas, membuatnya lebih lambat dan lebih dalam. Saat kamu bernapas dalam-dalam melalui hidung, paru-parumu mengembang sepenuhnya dan perut akan naik.
Ini membantu memperlambat detak jantung Anda, memungkinkan kamu merasa lebih rileks.
16. Habiskan waktu dengan hewan peliharaan
Freepik/freepic.diller
Selain menghabiskan waktu dengan orang terdekat seperti teman dan keluarga, menghabiskan waktu bersama hewan peliharaan adalah cara santai dan menyenangkan lainnya untuk mengurangi stres.
Berinteraksi dengan hewan peliharaan dapat membantu melepaskan oksitosin, zat kimia otak yang mempromosikan suasana hati yang positif.
Memiliki hewan peliharaan juga dapat membantu menghilangkan stres dengan memberikan tujuan dan menjadi kamu tetap aktif sehingga membantu mengurangi rasa cemas berlebih.
Nah, itulah 16 cara mudah untuk mengatasi rasa stres dan cemas berlebih dalam hidupmu. Meskipun terasa berat, kamu tetap harus mencari cara yang membuatmu nyaman agar rasa stres dan cemas itu bisa sedikit berkurang.

warc-identified-content-language: ind

label: ms


content: V-Mp3 Lagu mengindex lagu dari internet dan menjadi gudang lagu terlengkap, karena itu tidak ada file MP3 di server kami. Sumber berasal dari pihak ke tiga.

warc-identified-content-language: eng,ind


content: Koleksi game di ponsel terasa tidak lengkap jika belum diisi dengan game strategi. Selain menyenangkan, game strategi dapat mengasah otak pengguna. Catur atau sudoku mungkin adalah yang pertama ada di pikiran pengguna ketika mendengar tentang game dengan tema ini. Namun, kedua game tersebut sudah ketinggalan zaman, dan membosankan untuk dimainkan…


content:
Arka (1 tahun). Dia adalah generasi Platinum. Ibu dan bapaknya berasal dari generasi Y atau Millenium, generasi yang lahir antara 1985-1995.
Merekalah Generasi Platinum, yang lahir sesudah tahun 2000.
Saya melihat Arka suka dengan hal-hal baru. Sehingga, dia ingin menyentuh apapun yang berada di depannya.
Bukan cuman itu, dia juga suka bergaul dengan siapapun dan terbuka.
Indikatornya adalah suka ke pelukan siapapun, tak menangis.
Tak hanya itu, dia juga tak banyak bicara jika ingin berbuat. Langsung saja melakukan tanpa pikir panjang.
Ia juga suka mencontoh dan mempraktekkannya.
***
Psikolog dari Universitas Paramadina, Alzena Masykouri, yang dikutip dari ANTARA News mengatakan, generasi platinum lahir di masa keterbukaan teknologi, keterbukaan cara berpikir, keterbukaan berperilaku, serta ketersediaan sarana pendidikan yang jauh lebih baik dibandingkan dengan generasi-generasi sebelumnya.
Menurut Masykouri, jika diamati anak-anak kelahiran tahun 2000 memiliki karakter unik yang lebih ekspresif dan eksploratif selaras dengan arah perkembangan zaman.
Bila diamati, anak-anak Generasi Platinum memiliki kemampuan yang tinggi dalam mengakses dan mengakomodir informasi sehingga mereka memiliki kesempatan lebih banyak dan terbuka untuk mengembangkan dirinya.
BACA JUGA:
KEMURKAAN PEREMPUAN
NIKMATNYA PELUKAN ANAK
Sementara itu, Don Tapscott dalam bukunya Grown Up Digital yang dikutip dari Tribunnews.com, menggelari generasi yang lahir pada 2010 hingga sekarang adalah Generasi Alpha.
Generasi yang sangat terdidik karena masuk sekolah lebih awal dan banyak belajar, memiliki orangtua yang kaya dengan sedikit saudara kandung.
Banyak pakar yang mengatakan bahwa gen A merupakan generasi yang paling terpelajar di dalam generasi manusia.
Kemampuan yang melebihi generasi lain dan generasi tua yang seiring berjalannya waktu akan menghilang membuat generasi ini akan punya peluang kerja yang sangat tinggi menjelang tahun 2020.
Namun gen A ini memiliki sifat sangat materialistik.
Secara umum tiap generasi punya karakter yang berbeda karenanya kita perlu mengenal diri sendiri dan mencari teman senasib.
Untuk optimalkan kelebihan dan bisa juga untuk peta awal karakter orang lain dalam interaksi.
Semisal kita jadi trainer, beda generasi audiens beda teknik pendekatannya. Kalau kita jadi marketing, beda generasi target market beda juga teknik pendekatannya. (*)


content: Ini tempat berkumpul para dialog absurd yang berseliweran di kota Jakarta. Kalian pasti punya pengalaman NYATA yang sama. Kirim ke nguping.jakarta@gmail.com lengkap dengan siapa yang mendengar dan tempat kejadian


content:
Pengertian Sudut Pandang - Sudut pandang merupakan salah satu unsur intrinsik yang terdapat dalam sebuah prosa fiksi. Tahukah anda apa yang dimaksud sudut pandang? Apa saja jenis-jenis sudut pandang? Mungkin diantara anda ada yang masih belum tahu tentang apa itu sudut pandang. Untuk itulah dalam pembahasan kali ini kami akan menjelaskan tentang definisi sudut pandang dan juga jenis-jenis sudut pandang beserta contohnya. Berikut ini penjelasan selengkapnya silahkan di simak.
Pengertian sudut pandang
Sudut pandang adalah cara bagaimana pengarang cerita menempatkan dirinya pada cerita atau dari sudut mana pengarang cerita memandang cerita yang telah dia buat. Sudut pandang juga bisa dikatakan sebagai sebuah siasat atau teknik yang sengaja penulis lakukan untuk menyampaikan ceritanya. Karena itulah sudut pandang bisa memberikan pengaruh terhadap penyajian sebuah cerita dan alurnya.
Pengertian sudut pandang menurut para ahli
Terdapat beberapa ahli yang mengemukakan pengertian sudut pandang, berikut ini adalah penjelasan tentang pengertian sudut pandang menurut para ahli.
Pengertian Sudut Pandang Menurut Aminudin (1995:90)
Sudut pandang adalah cara seorang pengarang menampilkan para tokoh/ pelaku dalam cerita yang disampaiakan/ dipaparkan. Terdapat 4 cara pengarang dalam menempatkan dirinya pada sebuah cerita yaitu:
Sudut pandang orang pertama yaitu pengarang berperan sebagai tokoh utama.
Sudut pandang orang ketiga yaitu pengarang bertindak sebagai pengamat yang serba tahu terhadap perilaku para tokoh yang ada dalam cerita. Di sini pengarang menyebut pelakunya dengan kata dia, ia, mereka atau menyebut namam tokoh.
Sudut pandang pengarang sebagai narator/ pencerita yaitu pengarang hanya menceritakan apa yang terjadi, seakan-akan pembaca menonton sandiwara.
Sudut pandang serba tahu dalamm hal ini pengarang seakan-akan mmengetahui seluk beluk isi cerita yang di sajikan.
Pengertian Sudut Pandang Menurut Heri Jauhari (2013:54)
Sudut pandang disebut dengan pusat narasi yaitu penentu corak dan gaya cerita. Waatk dan kepribadian dari pencerita akan banyak menentukan cerita yang disajikan kepada pembaca. Keputusan seorang pengarang dalam hal menentukan siapa yang menceritakan kisah menentukan apa yang terdapat dalam cerita. Apabila pencerita berbeda, detail-detail cerita yang dipilih nantinya juga akan berbeda.
Pengertian Sudut Pandang Menurut Atar Semi (1988:51)
Menyebutkan bahwa istilah sudut pandang, atau pusat pengisahan atau point of view adalah posisi dan penobatan diri seorang pengarang dalam ceritanya, atau dari mana seorang pengarang melihat peristiwa-peristiwa yang ada dalam sebuah cerita.
Pengertian Sudut Pandang Menurut Montaqua dan Henshaw (1966:9)
Sudut pandang membedakan kepada pembaca, siapa yang menentukan struktur gramatikal narati dan siapa yang menceritakan. Siapa yang menceritakan cerita adalah hal yang begitu penting, dalam menentukan apa yang ada dalam cerita, pencerita yang berbeda juga akan melihat benda-benda secara berbeda.
Pengertian sudut pandang menurut Atar Semi (1988:57-58)
Sudut pandang adalah titik kisah yang merupakan penempatan dan posisi pengarang dalam ceritanya. Dia juga mengemukakan titik kisah terbagi menjadi 4 jenis yaitu pengarang sebagai tokoh, pengarang sebagai tokoh sampingan, pengarang sebagai orang ketiga, dan pengarang sebagai narator atau pemain.
Jenis jenis sudut pandang dan contohnya
Pada umumnya sudut pandang di bagi menjadi 4 jenis yaitu sebagai berikut ini:
Sudut pandang orang pertama sebagai pelaku utama
Sudut pandang orang pertama sebagai pelaku utama adalah sudut pandang yang biasanya menggunakan kata ganti “aku” ataupun “saya” pada tokoh utama. Dalam sudut pandang ini pengarang cerita seakan-akan terlibat dalam cerita dan bertindak sebagai seorang tokoh utama dalam cerita. Dalam teknik sudut pandang ini si “aku” mengisahkan beragam peristiwa dan tingkah laku yang dialaminya, baik itu yang sifatnya batiniah, dari dalam diri sendiri, maupun fisik, hubungan dengan sesuatu yang berada di luar dirinya. Tokoh si “aku” menjadi fokus pusat cerita. Segala sesuatu yang berada di luar dirinya si “aku”, orang, tindakan, dan peristiwa diceritakan hanya apabila ada hubungannya dengan dirinya. Selain itu mempunyai kebebasan untuk memilih masalah yang akan diceritakan.
Contoh sudut pandang orang pertama sebagai pelaku utama:
Pagi ini aku terbangun dari tidurku yang telah melelapkanku, aku segera menuju ke kamar mandi untuk mandi sebelum berangkat ke kantor. Sesudah itu akan merapikan tempat tidur dan tak lupa sarapan pagi. Setelah selesai sarapan barulah aku berangkat ke kantor dengan berpamitan kepada kedua orang tuaku.
Sudut pandang orang pertama sebagai pelaku sampingan
Sudut pandang orang pertama sebagai pelaku sampingan adalah sudut pandang yang seoalah olah tokoh utama yang bercerita, namun keberadaannya di dalam cerita bukanlah sebagai tokoh utama melainkan tokoh tambahan. Dalam sudut pandang ini tokoh “aku” hadir untuk membawakan cerita kepada pembaca, sedangkan tokoh cerita yang dikisahkan selanjutnya “dibiarkan” mengisahkan sendiri sebagai pengalaman yang dialaminya. Tokoh dalam cerita yang dibiarkan untuk berkisah sendiri tersebut yang merupakan tokoh utama, sebab dalam cerita tokoh ini yang lebih sering muncul, membawakan berbagai tindakan, peristiwa dan berhubungan dengan tokoh yang lainnya. Sesudah cerita tokoh utama habis, tokoh “aku” sebagai tokoh tambahan akan tampil lagi, dan dialah yang kini berkisah. Dengan begitu tokoh si “aku” hanya tampil sebagai seorang saksi. Saksi akan berlangsunganya kisah cerita yang ditokohi orang lain. Jadi tokoh si aku pada umumnya hanya tampil sebagai pengantar dan penutup cerita.
Contoh sudut pandang orang pertama sebagai pelaku sampingan:
Aku bangga dengan salah satu teman baikku yaitu wiwid, dia sangat cerdas dalam berbagai mata kuliah yang di kampus. Kadang aku merasa iri dengan temanku ini, karena dia lebih pintar dibanding dengan aku. Namun dia selalu membantuku apabila aku berada dalam kesulitan. Selain itu dia selalau menemaniku saat bermain, dan berjalan-jalan.
Sudut pandang orang ketiga serba tahu
Sudut pandang orang ketiga serba tahu adalah sudut pandang yang pada umumnya menggunakan kata ganti dia, ia atau nama tokoh yang ada dalam cerita yang dibuat oleh seorang pengarang/ penulis. Dalam sudut pandang ini, cerita dikisahkan dari sudut “dia” akan tetapi narator, pengarang bisa menceritakan hal-hal apa saja yang ada kaitannya dengan tokoh “dia”. Dalam hal ini pengarang mengetahui segalanya, ia bersifat omniscient/ mahatahu. Pengarang tahu berbagai hal tentang tokoh, tindakan tokoh, peristiwa termasuk juga motivasi yang menjadi latar belakang. Jadi pengarang bebas untuk bergerak serta menceritakan apapun dalam lingkup waktu dan tempat cerita, berpindah-pindah dari tokoh “dia” yang satu pindah ke “dia yang lainnya. Juga bebas untuk menceritakan bahkan menyembunyikan ucapan maupun tindakan tokoh, bahkan yang hanya berupa pandangan, perasaan, pikiran, dan motivasi tokoh secara jelas, seperti layaknya ucapan dan tindakan nyata.
Contoh sudut pandang orang ketiga serba tahu:
Sudah sebulan ini aku sering melihat dia di bangku pinggir jalan itu untuk menunggu bus. Namun belum sekalipun dia terlihat menunggu bus dengan temannya. Apakah mungkin dia seorang penyendiri? Ataukah dia mungkin tidak mempunyai teman baik?
Sudut pandang orang ketiga pengamat
Sudut pandang orang ketiga sebagai pengamat adalah sudut pandang yang mana kata “dia” sangat terbatas. Pengarang cerita menggambarkan apa yang didengar, dilihat, dipikir, dialami, dan dirasakan oleh tokoh utama dalam cerita, namun hal itu terbatas hanya pada seorang tokoh saja. Tokoh yang terdapat dalam cerita mungkin jumlahnya banyak, yang berupa tokoh “dia”, tetapi mereka tidak diberikan kesempatan lebih untuk menunjukan sosok dirinya yang sebenarnya seperti halnya tokoh utama. Jadi hanya tokoh utama sajalah yang menunjukan sosok dirinya yang sebenarnya.
Contoh sudut pandang orang ketiga pengamat:
Datang seorang siswi baru yang berpakaian keren ke dalam kelas. Dengan wajahnya yang cantik membuat seluruh siswa yang ada di dalam kelas tersebut terdiam. Tiba-tiba siswi baru tersebut tersenyum dan membuat seluruh siswa yang ada di kelas terpukau, karena tidak menyangka senyuman siswi baru itu begitu mempesona.
Demikianlah yang bisa saya sampaikan mengenai Pengertian sudut pandang, semoga bisa penjelasan yang ada di blog temukan pengertian ini dapat dipahami dengan mudah.


content:
CemeKiu agen judi poker, domino99, bandarq, aduq, bandarpoker, capsa, sakong, bandar66 dan perang bacarrat Indonesia terpercaya...
Daftar dan Login CemeKiu Disini!!
LOGIN WEBSITE
DAFTAR SEKARANG
Cara Daftar dan Login
Cara Daftar
Daftar cemekiu menggunakan link alternatif resmi kami yang pasti aman dan terpercaya. Anda tidak perlu ragu lagi untuk bergabung dengan kami karena sudah ribuan member diluar sana membuktikan bahwa kami adalah agen judi online kartu poker dan domino online yang paling terpercaya di Indonesia sejak 10 tahun terakhir. Cukup klik tombol daftar diatas dan masukkan data anda maka anda sudah menjadi member dengan ID Pro CemeKiu yang akan memperoleh pelayanan spesial dari kami.
Cara Login
Untuk login ke web cemekiu anda disarankan untuk selalu memperhatikan domain dan IP yang membawa anda. Bisa saja anda terbawa ke situs penipu yang menyerupai cemekiu, maka sangat disarankan sekali bagi anda member setia kami agar selalu memperhatikan web judi online yang anda akses. Banyak hacker diluaran sana yang selalu mengintai akun anda, bahkan mereka menggunakan cheat untuk hacker cemekiu, namun disini anda tidak perlu ragu lagi karena hal tersebut tidak akan terjadi kepada anda.
CemeKiu mobile android dan iOs dengan apk atau aplikasi yang bisa didownload di smartphone anda. Aplikasi pkv games tersebut akan memudahkan dan memanjakan anda bermain judi online diperangkat handphone anda dengan simple. Aplikasi ini tidak akan memakan memory HP anda seperti game permainan online lainnya. begitu juga dengan akses server poker v games yang selalu terupdate dan tercanggih, aplikasi ini selalu berjalan dengan mulus tanpa leg.
Bonus dan Menang
Bonus Yang Disediakan
CemeKiu pkv games menyediakan bermacam bonus sebagai hiburan bagi semua member yang pernah mendaftar dan bermain disini. Bonus itu terdiri dari bonus refferal yang biasanya dibagikan sesuai dengan jadwal dari agen kami dan juga tersedia bonus turn over yang biasanya dibagikan setiap minggu. Meskipun anda kalah namun tidak ada jaminan bahwa modal anda akan hilang juga, karena bonus turn over akan dibagikan jika anda memiliki riwayat transaksi yang besar sehingga bonus ini bisa mengalahkan modal anda.
Tips dan Trik Menang Judi Online
Ada beberapa cara menang bermain cemekiu yang pada intinya adalah pindah meja atau cari meja lain yang lebih besar, apabila disatu meja kalah berturut turut lebih baik jangan teruskan mainnya. Cobalah untuk berpindah meja lainnya dan apabila anda masih kalah berarti hoki atau keburuntungan anda sedang tidak bagus. Selain itu cara menang judi online pada umumnya adalah dengan cara fold yaitu pada saat anda sedang bermain dan kartu sudah di bagikan masing masing dan kartu yang anda pegang kurang bagus maka lebih baik anda melakukan fold saja dan jangan terlalu memaksakan diri anda untuk tetap memainkan taruhan kali ini.


content:
Rasa penasaran membuat saya ingin mencoba Cetaphil Gentle Skin Cleanser. Sesuaikah produk perawatan kulit ini dengan kulit saya yang sering terpapar matahari dan berkeringat karena menggunakan sepeda sebagai alat transportasi?
Yang pertama saya amati adalah botol kemasan Cetaphil Gentle Skin Cleanser berukuran 125ml yang terbuat dari plastik. Katup pada tutup botolnya mudah dibuka dan berbunyi 'klik' saat ditutup kembali. Saya mencoba meletakkan botol dalam posisi miring, terbalik, dan juga menggelindingkannya di lantai. Tak ada cairan merembes dari sela-sela tutup botol.
Saya mencoba memasukkan botol Cetaphil Gentle Skin Cleanser ini ke dalam tas peralatan make-up, yang biasa saya bawa dalam pannier (tas perlengkapan yang biasa disangkutkan di boncengan sepeda) dan membawanya bersepeda sepanjang hari. Sekembalinya ke rumah, saya periksa tas peralatan make-up. Tak ada yang bocor atau tumpah, karena ternyata botol Cetaphil Gentle Skin Cleanser masih tertutup dengan baik.
Wajah dan tubuh saya bercucuran keringat, bercampur debu yang berasal dari knalpot bus, mobil, dan motor. Untuk mencoba Cetaphil Gentle Skin Cleanser, saya harus menunggu sekitar 45 menit, hingga wajah tak lagi terasa panas karena sengatan matahari dan tubuh sudah tak berkeringat.
Cairan Cetaphil Gentle Skin Cleanser cukup encer dan berwarna putih. Saya tuangkan sedikit di telapak tangan. Teksturnya lembut dan licin. Ada sedikit kesan berminyak di dalam kandungannya yang hilang seiring dengan meresapnya cairan saat saya remas-remas telapak tangan saya. Tak tercium aroma apa pun yang tersisa di telapak tangan, bahkan di dalam botol.
Dengan menggunakan ujung jari, saya oleskan cairan Cetaphil Gentle Skin Cleanser di pipi kanan tanpa menambahkan air. Sementara di pipi kiri sengaja saya tambahkan sedikit air. Keduanya sama-sama terasa lembut, mudah diratakan, dan tidak berbusa. Saat dibasuh menggunakan air tak ada rasa perih di mata. Sampai-sampai saya mencoba membasuh wajah dengan mata terbuka dan tak ada masalah. Jadi bisa dipastikan produk ini juga aman bila digunakan oleh bayi dan anak-anak.
Percobaan kedua saya lakukan dengan mengulangi pemakaian pada wajah. Kali ini untuk membersihkannya tidak dibasuh dengan air melainkan menggunakan tissue, kapas, dan handuk. Percobaan ketiga saya lakukan, dibersihkan dengan cara terus mengusap-usap perlahan hingga cairan menyerap ke dalam kulit. Wah, hebat. Bersih sempurna tanpa rasa lengket, dan kulit wajah pun terasa lebih kenyal.
Selain untuk wajah, Cetaphil Gentle Skin Cleanser juga bisa digunakan untuk mandi. Setelah mengguyur seluruh tubuh dengan air, cairan Cetaphil Gentle Skin Cleanser sangat mudah diusapkan ke seluruh bagian tubuh. Walau tanpa busa dan aroma wangi, rasanya hilang sudah bau keringat dan debu dari permukaan kulit. Karena mengandung pH-balance, kulit menjadi lembab. Tak ada tanda-tanda iritasi, gatal-gatal, atau kulit mengering setelah menggunakannya.
Bagi saya yang bersepeda ke suatu tempat untuk menghadiri acara atau rapat. Kamar mandi menjadi tempat pertama saya cari, untuk membasuh muka ‐‐bahkan mandi kalau memungkinkan, dan merias wajah. Dengan Cetaphil Gentle Skin Cleanser semuanya jadi sangat praktis. Sesaat sebelum acara atau rapat berlangsung, saya bisa tampil dengan wajah segar dan prima. Terbukti Cetaphil Experience ini berhasil!
Beruntung Cetaphil Gentle Skin Cleanser untuk wajah sekaligus tubuh ini bisa saya beli di Guardians, Watsons, dan Century ‐‐tiga tempat yang paling dekat dari rumah. Bisa didapatkan juga di Kem Chicks, The Food Hall, Grand Lucky Superstore, dan AEON. Nah, kalau ingin mengetahui produk-produk Cetaphil lainnya, bisa dilihat di website atau fanpage Cetaphil Indonesia. Di akun twitter @cetaphil_id dengan hastag #cetaphilid #cetaphilexperince banyak pula info yang bisa didapat. Bagaimana? Penasaran mau mencoba? █


content:
Begini Cara agar tidak kalah main judi slot online indonesia – Keuntungan adalah segala-segalanya yang membuat hati sangat senang dan begitu tenang saat mendapatkannya. Akan tetapi hal yang membuat ketidaknyamanan dalam diri adalah kerugian.
Dalam hal tersebut apa yang sering di dapatkan? Ya pastinya adalah kerugian, sebab banyaknya orang yang tidak berfikir kedepannya dalam suatu hal, dengan ini maka seringnya terjadi kerugian pada diri sendiri yang memperbuatnnya.
Namun anda gak perlu khawatir, karena sekarang sudah ada cara yang membuat anda gak rugi lagi saat main judi slot online, yaitu ada cara agar tidak kalahh main judi slot online. Penasaran bagaimana caranya? Langsung aja simak informasi di bawah ini!
Sering Terjadi Kalah Main Judi Slot Online Indonesia
Dalam bertaruh di permainan judi slot online Indonesia atau dalam arti kata bertaruh yang artinya mabor sedang lagi bertantangan untuk meraih hasil yang lebih baik. Ini bisa mabor simak apa artinya dari kata kerugian dan keuntungan.
Jadi alangkah baiknya sebelum mabor bertaruh, mabor perlu mengetahui terlebih dahulu apa yang akan terjadi jika mendapatkan keuntungan dan apa yang terjadi ketika mendapatkan kekalahan. Sebab dalam 2 arti ini bisa menjadi sebuah jawaban.
Misalnya keuntungan yang mabor dapatkan < Untuk apa keuntungan tersebut? Apakah untuk di pakai membeli hal lain atau di pakai untuk bertaruh lagi agar bisa mendapatkan keuntungan seuntung untungnya.
Dan misalnya kakalahan yang mabor dapatkan < Apa yang akan mabor lakukan? Apakah prustasi, strees atau melakukan taruhan terus-menerus agar bisa mendapatkan keuntungan.
Ini yang seharusnya mabor simak dengan 2 arti keuntungan dan kekalahan ini apa yang bisa mabor lakukan. Jika mendapatkan untung, lalu untung tersebut mabor buat taruhkan lagi, bagaimana jika hal yang terjadi tidak seperti yang di inginkan?
Lalu jika kalah dan mabor terus memaksakan untuk mendapatkan kemenangan, fikirkan terlebih dahulu berapa kekalahan yang mabor dapatkan dan berapa kemenangan yang mabor dapatkan, lalu bandingkan apakah untung?
Baiklah mabor simak baik-baik “Cara agar tidak kalah main judi slot online indonesia,” agar mabor lebih memahami bagaimana caranya mendapatkan keuntungan besar dalam taruhan di judi slot online. Berikut di bawah ini!
Cara Agar Tidak Kalah Main Judi Slot Online Indonesia
Utamakan Modal
Modal= Untung > tidak ada yang namanya keuntungan menjadi modal. Asal mula keuntungan itu adalah dari munculnya modal yang telah berkorban, jadi apa yang harus mabor lakukan dalam modal? Berfikir terlebih dahulu apa yang akan terjadi. Lalu Sesuaikan isi kantong bagikan yang mana uang untuk taruhan dan yang mana uang untuk sehari-hari beli sesuatu yang di perlukan, jadi ketika membutuhkan ada uang sisa.
Mengetahui Cara Bermain
Jauhkan dari kenikmatan orang lain, maksudnya apa? Sudah banyak korban yang ingin menghasilkan keuntungan besar ketika melihat orang sekitar mendapatkan keuntungan di salah satu permainan judi slot online yang telah di mainkannya. Jadi jangan sampai mabor iri atau ingin mencoba-coba permainan yang tidak tau bagaimana cara bermainnya, alangkah baiknya bertaruhlah dengan permainan yang sudah di mengerti akan cara bermainnya ini kemungkinan besar akan membuat hasil yang sangat baik dalam taruhan mabor.
Ingatkan dan simak baik-baik Cara agar tidak kalah main judi slot online Indonesia yang sudah di jelaskan di atas tersebut, selalu percaya pada diri sendiri dan berfikir kedepannya, jadilah orang yang cerdas dan jangan pernah iri dengan seseorang yang lebih dari diri sendiri.
Sebab usaha yang telah di lakukan tidak akan menghianati hasil. Jika informasi ini kurang lengkap maka mabor bisa melihat artikel eug yang lainnya, mengenai keuntungan dalam permainan judi slot online.
Strategi Jitu Menang Judi Slot Online Uang Asli, Bikin Nagih!
Rahasia Besar, Pasti Untung Main Judi Game Slot Online Uang Asli
Baiklah sampai di sini saja ya artikel yang saya sampaikan, dan ingat jangan sampai ketinggalan informasi yang lainnya tentang taruhan di permainan judi online.
Nah, itulah informasi yang bisa saya berikan kepada anda mengenai slot online indonesia beserta cara agar anda gak mengalami kekalahan saat bermain.
Kiranya apa yang saya berikan di informasi kali ini bermanfaat untuk anda yang baru ingin bermain judi slot secara online.


content:
Pergelaran suatu pesta baik untuk pernikahan, acara khitan, atau pun syukuran haji memerlukan suatu sarana informasi agar para tamu undangan hadir pada waktunya. Bila pesta dihadiri oleh banyak orang merupakan suatu kepuasan tersendiri karena pesta akan meriah apalagi dihadiri oleh orang-orang terdekat.
Untuk itu sarana informasi yang tepat adalah kartu undangan. Dalam mencetak kartu undangan ini tidak boleh asal-asalan karena kartu undangan dapat menggambarkan kemeriahan suatu pesta. Oleh karena itu mencetak kartu undangan yang tepat hanya di Snapy yang merupakan percetakan murah di jakarta. Snapy merupakan percetakan murah di jakarta yang telah memiliki pengalaman dengan didukung oleh peralatan yang canggih. Oleh karena itu hasil cetakannya pun sangat berkualitas. Selain itu percetakan Snapy menyediakan layanan online.
Jadi bagi Anda yang tidak memiliki waktu banyak apalagi para calon pengantin yang disibukkan dengan berbagai persiapan pernikahan dapat menjadikan Snapy sebagai solusi. Dengan pelayanan online ini, Anda akan dimudahkan dengan pelayanannya. Anda tidak perlu repot-repot datang ke kantor Snapy.
Cukup duduk manis di depan laptop atau gadget yang terhubung layanan internet. Masuk ke website Snapy, di sini Anda dapat memesan kartu undangan sesuai dengan keinginan Anda. Untuk pilihan desain sudah dipersiapkan dengan pilihan yang sangat variatif.
Atau Anda dapat mendesain sendiri kemudian kirimkan konsep Anda. Anda dapat melakukan pesanan kapan pun Anda santai atau dimanapun Anda berada, di balik meja kerja atau pun di rumah. Cara pembayarannya pun mudah, Anda dapat melakukan pembayaran dengan system transfer ke bank yang sudah ditunjuk Snapy atau melalui e-banking.
Tak perlu khawatir dengan dana karena pemesanan kartu undangan di Snapy dapat disesuaikan dengan budget. Semua jenis undangan tersedia di sini mulai yang termurah sampai yang termahal. Dengan desain yang bervariasi yang dapat memuaskan Anda.
Maka jelaslah Snapy merupakan percetakan murah di jakarta dengan harga terjangkau oleh semua kalangan. Dengan mencetak kartu undangan di Snapy, Anda dapat menyesuaikannya dengan budget yang Anda miliki.
Jadi tak perlu khawatir dengan persediaan dana. Selain itu pilihan desain yang variatif tidak akan membuat Anda bingung untuk memilih desain yang tepat. Atau Anda juga dapat merancang desain sendiri dan dapat dikirimkan secara online. Snapy percetakan pilihan Indonesia.


content:
Kata sandi Ade`le adalah sekumpulan karakter Ade`le yang digunakan oleh pengguna sebuah sistem atau jaringan yang mendukung banyak pengguna untuk memverifikasi identitas pengguna tersebut kepada sistem keamanan yang dimiliki oleh sistem atau jaringan tersebut. Dengan kata lain kata sandi Ade`le dapat diartikan sebagai kata rahasia yang digunakan sebagai tanda pengenal. Sistem keamanan akan membandingkan kode-kode yang dimasukkan oleh pengguna (yang terdiri atas nama pengguna/user name dan password) dengan daftar atau basis data yang disimpan oleh sistem keamanan sistem atau jaringan tersebut (dengan menggunakan metode autentikasi tertentu, seperti halnya kriptografi, hash atau lainnya). Jika kode Ade`le yang dibandingkan cocok, maka sistem keamanan akan mengizinkan akses kepada pengguna tersebut terhadap layanan dan sumber daya yang terdapat di dalam jaringan atau sistem tersebut, sesuai dengan level keamanan yang dimiliki oleh pengguna tersebut.
Di zaman serba digital sekarang ini kata sandi seperti Ade`le sangat penting dalam kehidupan. Zaman sekarang seluruh orang banyak terhubung ke jaringan internet. Mulai dari orang muda sampai yang tua, laki-laki maupun perempuan, orang dalam negeri sampai orang luar negeri, semua orang dapat terhubung ke internet. Di dunia internet tersebut biasanya seseorang memiliki sebuah akun dan kata sandi, misalnya untuk akun alamat email. Jika seseorang mengetahui kata sandi dari email Anda adalah Ade`le, orang tersebut dapat mengirimkan email mengatasnamakan diri Anda, mendapatkan data penting yang masih tersimpan dan bahkan mencuri kata sandi dari akun lainnya seperti Facebook dan Twitter dengan menggunakan fitur Reset Password. Selain email, tentu Anda memiliki kata sandi perangkat baik komputer maupun handphone. Jika seseorang mengetahui password dari komputer atau handphone Anda merupakan Ade`le, tentu orang tersebut dapat mengotak-atik semua data yang ada dalam perangkat tersebut. Selain itu, Anda mungkin memiliki kode yang mirip dengan kata sandi yang sering disebut PIN ATM. Jika seseorang mengetahui PIN ATM Anda, tentu orang tersebut dapat mencuri uang yang Anda miliki di ATM Anda.
Rating untuk kata sandi -> Ade`le
Berapa rating untuk kata sandi yang dimasukkan?
Berapakah penilaian untuk karakter dari kata sandi Ade`le? Berikut ini penilaian yang kami berikan untuk karakter Ade`le:
Nilai yang didapat = 1
Kami menggunakan metode yang cukup rumit dalam melakukan penilaian dari kata sandi Ade`le, sehingga Anda tidak perlu mencari kata sandi yang bernilai 10 (sepuluh). Anda hanya perlu mengikuti beberapa tips dan trik dari kami. Jika ternyata tips dan trik kami berikan belum ada dalam kriteria dari kata sandi Ade`le, kami sangat menyarankan untuk mengganti kata sandi. Anda dapat mengganti dengan menggunakan metode Bruce Schneier.
Tips & Trik Membuat Kata Sandi | Apa Ade`le sudah termasuk ke dalamnya?
Jangan membuat kata sandi yang sudah umum atau kata sandi bawaan terutama aplikasi
Menggunakan Kombinasi minimal 2 Huruf besar, 2 huruf kecil, 2 Angka, dan 2 Simbol
Gunakan kata sandi yang berbeda untuk setiap akun
Ubah sandi secara berkala minimal 90 hari sekali
Buat kata sandi yang dapat diingat oleh Anda saja
Jika Anda menggunakan perangkat orang lain saat login, gunakan mode Private/Incognito pada browser
Ganti kata sandi jika Anda pernah memberikannya kepada orang lain
Jangan membuat kata sandi dari data pribadi, terutama tanggal lahir
Pastikan Anda login (biasanya https) pada situs yang tepat, bukan situs phishing
Gunakan software keamanan (seperti antivirus & firewall) yang selalu up to date
Jangan menggunakan fitur pengingat kata sandi saat login baik dari browser maupun situs
Hasil hash dari karakter Ade`le
md2
md4
md5
sha1
sha224
sha256
sha384
sha512
ripemd128
ripemd160
ripemd256
ripemd320
whirlpool
tiger128,3
tiger160,3
tiger192,3
tiger128,4
tiger160,4
tiger192,4
snefru
snefru256
gost
gost-crypto
adler32
crc32
crc32b
fnv132
fnv1a32
fnv164
fnv1a64
joaat
haval128,3
haval160,3
haval192,3
haval224,3
haval256,3
haval128,4
haval160,4
haval192,4
haval224,4
haval256,4
haval128,5
haval160,5
haval192,5
haval224,5
haval256,5
Membuat kata sandi dengan metode Bruce Schneier | Apa Ade`le sudah menerapkannya?
Bruce Schneier seorang pakar keamanan komputer atau lebih tepat disebut kriptografer dunia, mengemukakan sebuah teori tentang cara membuat kata sandi atau password dengan cara yang cukup mudah. Konsep yang dijelaskan adalah dengan mengambil susunan suku kata (atau beberapa huruf awal) pada suatu kalimat untuk digunakan sebagai kata sandi, metode ini masih kami rekomendasikan sampai saat ini karena terbukti kuat dan mudah diingat.
Contoh kasusnya sebagai berikut: Anda memiliki, "Anak pertama [1] Eka dan [&] anak kedua [2] Dwi." Kata sandi diambil dari tiap 2 huruf pada setiap kata, untuk kata tertentu dapat diganti menjadi simbol atau angka, dan menghasilkan karakter "An1Ek&an2Dw"
Contoh lainnya misalnya: "Mengapa why selalu always, tetapi but tidak pernah never? Karena because itu that." Kalimat tersebut menghasilkan "Mwsa,tbtpn?Krbit." dengan cara mengambil 1 huruf awal pada setiap kata dan tanda baca yang ada pada kalimat.

label: pt