content:
Melacak sejarah sosiologi budaya secara kultural mendalam merupakan kajian yang tak mudah. Memerlukan waktu yang banyak untuk menggali referensi ataupun cerita-cerita tentang awal mula ?budaya? atau ?manusia yang menjadi subjek budaya? ketika mulai berbudaya. Karena memang, antara sejarah, budaya, antropologi, arkeologi dan sosiologi tidak dapat dipisahkan. Kelima unsur ini memiliki kohesi yang kuat. Begitu pula ketika membicarakan sejarah sosiologi budaya maka tidak dapat dilepaskan juga dengan ?evolusi budaya?. Evolusi budaya inilah yang kemudian menciptakan ?peradaban dan sejarah baru?. Terlepas dari kedangkalan referensi, maka penulis mencoba menampilkan ?presentase? semampunya.
Baiklah, penulis mencoba menampilkan semampunya. Mari kita simak bersama ?presentase seorang mahasiswa dhaif?. Pada akhir abad ke-19, para antropolog menyimpulkan bahwa adanya persamaan unsur-unsur kebudayaan di berbagai tempat disebabkan karena persebaran atau difusi. Adolf Bastian mengemukakan adanya pengaruh Elementer Gedanken, bahwa adanya kesamaan unsur kebudayaan pada dua tempat disebabkan karena keduanya berada pada tingkat evolusi yang sama. Sedangkan konsep difusi menurut Kroeber menjelaskan tentang perubahan dalam suatu masyarakat dengan cara mencari asal atau ?aslinya? dalam masyarakat yang lain. Difusi pada tahapan yang ekstrim menekankan bahwa setiap pola tingkah laku atau unsur budaya yang baru itu tersebar dari satu sumber asli. Jelasnya, difusi adalah komponen penting dalam melirik awal mula dari sosiologi budaya.
Kemudian, gejala persebaran unsur-unsur kebudayaan merupakan sebuah sejarah perkembangan peradaban manusia yang secara evolutif bergerak dengan tingkatnya masing-masing. Perbedaan tingkat maupun pola interaksi yang terjadi adalah pola umum yang dapat ditemui pada semua kelompok masyarakat. F. Ratzel (1844-1904) seorang sarjana ilmu hayat, mempelajari berbagai bentuk senjata busur di berbagai tempat di Afrika. Ia banyak menemukan persamaan bentuk pada busur-busur tersebut pada berbagai tempat di Afrika. Begitu pula dengan unsur kebudayaan lainnya, seperti rumah, topeng, dan pakaian. Temuan tersebut mengarahkannnya untuk menarik kesimpulan bahwa pada waktu yang lampau terjalin hubungan antara suku-suku bangsa yang mendiami tempat tersebut. Fenomena kesamaan unsur-unsur kebudayaan tersebut melahirkan anggapan dasar yang menurut Koentjaraningrat bahwa kebudayaan manusia berasal dari satu pangkal dan berada di suatu tempat tertentu.
Unsur inilah yang kemudian berkembang dan menyebar ke tempat lain dan kelompok masyarakat lainnya. Dengan demikian konsep ini menyiratkan bahwa sejarah kebudayaan manusia diawali dengan sebuah kebudayaan awal sebagai pusat atau inti dari sejarah perkembangan kebudayaan manusia. Kebudayaan inti (induk) tersebut berkembang dan menyebar, kemudian melahirkan bentuk (unsur) baru karena pengaruh lingkungan dan waktu. Nah, melacak kembali sejarah gerak perpindahan bangsa-bangsa tersebutlah yang sukar dilakukan. Inilah yang kemudian disebut sebagai ?kebuntuan? oleh para antropolog ataupun peneliti-peneliti. Tak mau surut oleh ?kebuntuan? tersebut, pengembangan konsep Ratzel oleh para antropolog mendorong produktifitas teori konsep difusionisme lebih kaya dan perspektif. Seorang konservator museum Gracbner (1877-1934) melakukan penelitian dengan menyusun dan mengelompokkan benda-benda (artefak) berdasarkan persamaan bentuk.
Metode klasifikasi ini kemudian disebut dengan Kultrukreis. Metode Kulturkreis ini kemudian dikembangkan untuk memetakan secara lebih global kebudayaan manusia. Meskipun pekerjaaan klasifikasi sangat rumit mengingat banyaknya kebudayaan yang tersebar di seluruh dunia, akan tetapi, kenyataan ini justru melahirkan sebuah cita-cita untuk untuk merekonstruksi Kulturhistores umat manusia dengan harapan akan nampak kembali sejarah persebaran bangsa-bangsa di muka bumi. Metode Kulturkreis selanjutnya dikembangkan oleh Wilhelm Schmidt (1868-1954) untuk mencari jalan untuk mewujudkan Kulturhistoire.
Nah, proyek besar tersebut dimulainya dengan mengumpulkan data-data (identifikasi dan inventarisasi) kebudayaan-kebudayaan yang tersebar di seluruh dunia yang ia peroleh dari karangan-karangan etnografi. Penelusuruan Kulturhistoire yang dilakukan oleh Schmidt membawanya pada sebuah temuan mengenai bentuk religi tertua. Ia berpendapat bahwa keyakinan dalam bentuk monoteis (Urmonotheismus) merupakan bentuk religi sangat tua. Bahwa Titah Tuhan Asli ada pada bangsa-bangsa yang tua, yang hidup dalam zaman ketika tingkat kebudayaan manusia masih sangat rendah. Salah seorang antropolog ternama yang pada awalnya seorang dokter dan psikolog yang kemudian tertarik pada ilmu antropolog yaitu Rivers (1864-1922).
Rivers melakukan ekspedisi penting untuk sebuah eksperimen mengenai hubungan antara kebudayaan-kebudayaan suku-suku bangsa yang mendiami daerah-daerah di sekitar Selat Torres, Irian Selatan dan Australia Utara. Dalam penelitiannya, Rivers mengembangkan metode wawancara baru yang dikenal dengan Genealogical Method, metode yang mengklasifikasi asal-asal individu, yang kemudian menjadi teknik utama para antropolog dalam melakukan penelitian di daerah. Rivers berhasil mengumpulkan banyak bahan mengenai sistem kemasyarakatan suku-suku bangsa tersebut. Rivers juga melakukan penelitian pada suku bangsa Toda yang tinggal di propinsi Mysore di India Selatan dan kemudian menghasilkan buku The Todas (1906). Dalam penelitian tersebut, Rivers mendapat banyak bahan mengenai sistem kekerabatan orang Toda. Dengan membandingkan bahan tersebut dengan apa yang diperolehnya di daerah Malanesia. Ia kemudian mengembangkan konsep baru mengenai sistem-sistem kekerabatan yang dimuat dalam buku Notes and Queries on Anthropoloy (1912).
Pengembangan teori difusi juga dilakukan oleh para antropolog di Inggris. Diantaranya adalah Haddon yang pernah memimpin sebuah ekspedisi Cambridge ke selat Torres. Kemudian dikenal pula G. Elliot Smith (1871-1937) dan W.J. Perry (1887-1949) yang mengemukakan teori-teori aneh. Teori aneh mereka misalnya tentang sejarah kebudayaan dunia bahwa pada zaman purbakala pernah terjadi suatu peristiwa difusi yang besar yang berpangkal di Mesir, yang bergerak ke arah timur, daerah sekitar Laut Tengah, Afrika, kemudian bergerak ke India, Indonesia, Polinesia, dan ke Amerika. Teori ini kemudian disebut dengan Heliolithic Theory. Heliolithic Theory bagi Elliot dan Perry didasarkan pada unsur-unsur penting kebudayaan Mesir Kuno yang tersebar ke daerah luas, tampak pada bangunan-bangunan batu besar (megalith), unsur religiusitas yang berpusat pada penyembahan matahari, atau helios. Pendapat ini menyimpulkan bahwa kebudayaan Mesir menjadi induk dan kemudian tersebar secara acak dan berkembang ke seluruh daerah di dunia di sepanjang waktu perjalanannya.
Teori Heliolithik tersebut kemudian dipergunakan dalam suatu penelitian besar oleh Perry yang mencoba menelusuri peta penyebaran unsur-unsur kebudayaan serta sebab-sebab dari difusi tersebut. Dalam persebarannya dari Mesir ke arah Timur Tengah sampai ke Amerika tengah dan Selatan, yang tentu saja melewati Indonesia, karena keberadaan pulau-pulaunya yang terletak di tenagh. Hasil penelitian Perry tersebut dipublikasikan ke dalam buku yang menadi sangat populer The Children of the Sun (1923). Heliolithic Theory secara konseptual dapat dipahami sebagai sebuah gagasan tentang kekuatan determinan sebuah budaya. Kekuatan determinasi tersebut tumbuh melalui kemampuannya untuk beradaptasi. Argumen sesungguhnya masih menjadi preposisi, bahwa kelestarian budaya tertentu menegaskan kemampuan beradaptasi yang lebih baik. Kaplan dan Manners juga mengemukakan, bahwa semakin tinggi taraf adaptasi suatu budaya, akan makin banyak struktur yang dikandungnya dan struktur-struktur itu makin terdeferensiasikan, makin terspesialisasikan fungsinya, serta sangat terpadu.
Kajian analitis Heliolithic Theory dapat juga ditemukan pada konsep hegemoni yang dipopulerkan oleh Anthony Gramsci. Sebuah budaya dapat memberi pengaruh dan melakukan penetrasi terhadap bangsa (budaya) lain melalui pertarungan gagasan (kontak) maupun kompromi-kompromi yang terbangun pascabenturan. Kompromi tersebut dapat berwujud difusi, maupun asimilasi.
Konsep hegemoni Gramsci menyimpulkan bahwa hegemoni juga terkait dengan pertarungan gagasan maupun persetujuan terhadap gagasan-gagasan dominan. Konsep hegemoni tersebut juga jauh dari sekadar berkolusi dengan gagasan-gagasan dominan. Proposisi ini juga mendapat respon dari Dominis Strinati yang menyatakan bahwa jika konsep hegemoni dipandang sebagai berasal dari konflik, maka kita dapat berharap terjadinya kompromi-kompromi hegemonik yang menuntaskan konflik, namun secara temporer, untuk mengungkapkan berbagai persoalan maupun kepentingan yang dipertaruhkan. Meskipun Heliolithic Theory mendapat tempat yang besar di kalangan para antropolog, namun seorang antropolog Amerika, R.H. Lowie justru membantahnya sebagai sebuah teori yang ekstrim. Menurut Lowie teori Heliolithik tidak sesuai dengan kenyataan, baik dipandang dari hasil-hasil penggalian ilmu prasejarah, maupun dari konsep-konsep tentang proses difusi dan pertukaran unsur-unsur kebudayaan antara bangsa-bangsa yang telah diterima dalam kalangan ilmu antropologi.
Koentjaraningrat menyimpulkan bahwa proses difusi tidak hanya dari sudut bergeraknya unsur-unsur kebudayaan dari suatu tempat ke tempat lain di muka bumi saja tetapi terutama sebagai suatu proses di mana unsur-unsur kebudayaan dibawa oleh individu-individu dari suatu kebudayaan, dan harus diterima oleh individu-individu dari kebudayaan lain, maka terbukti bahwa tidak pernah terjadi difusi dari satu unsur kebudayaan. Unsur-unsur itu selalu berpindah-pindah sebagai suatu gabungan atau suatu kompleks yang tidak mudah dipisahkan.
Dalam hal ini, penulis setuju dengan konsep yang di ajukan oleh Koentjaraningrat yang kemudian bisa dipetik kesimpulannya bahwa ?sejarah ilmu budaya berawal dari kehausan generasi akan pengetahuan yang mengalir lewat ?arus-arus? difusi ataupun asimilasi oleh para ?individu-individu terdahulu? dan kemudian disempurnakan oleh ?generasi kini??.
Karena melacak sejarah sosiologi budaya begitu sulit, maka penulis mencoba menggunakan pendekatan seorang perintis antropolog Amerika bernama L.H. Morgan (1877, yang pernah tinggal dengan suku-suku Indian Iraquois dan banyak melakukan penelitian) lewat bukunya yang berjudul Ancient Society. Buku tersebut tidaklah secara rinci membahas sejarah sosiologi budaya, namun lewat karya Morgan tersebut memberikan pemahaman kepada kita semua bahwa dari evolusi terdahulu (Zaman Liar Tua) manusia mulai ?berbudaya?. Ada delapan tahapan evolusi kebudayaan yang secara universal dilalui oleh manusia. Nah menurut hemat penulis, delapan tahapan evolusi kebudayaan tersebut dapat diartikulasikan menjadi sejarah klasik sosiologi budaya. Delapan tahapan evolusi budaya tersebut yakni:
1. Zaman Liar Tua. Yakni zaman sejak manusia ada sampai menemukan api, kemudian manusia menemukan keahlian lain seperti meramu dan mencari akar-akar tumbuhan liar untuk mempertahankan hidup.
2. Zaman Liar Madya. Yakni zaman dimana manusia menemukan senjata busur dan anak panah. Pada zaman ini manusia mulai merubah mata pencahariannya yaitu dari meramu menjadi pencari ikan. Dari peramu beralih ke nelayan.
3. Zaman Liar Muda. Yakni zaman dimana manusia masih dipengaruhi oleh ?zaman liar madya?, namun sudah memiliki kepandaian untuk membuat alat-alat dari tembikar tetapi kehidupan manusia dizaman ini masih bersandar menjadi ?pemburu?.
4. Zaman Barbar Tua. Yakni zaman dimana manusia masih dipengaruhi oleh ?zaman liar muda? (memiliki kepandaian membuat alat-alat dari tembikar) namun manusia pada zaman ini sudah bisa beternak dan bercocok tanam.
5. Zaman Barbar Madya. Yakni zaman dimana manusia masih dipengaruhi oleh ?zaman barbar tua? (sudah bisa beternak dan bercocok tanam) namun manusia pada zaman ini sudah bisa membuat alat-alat atau benda-benda dari logam.
6. Zaman Barbar Muda. Yakni zaman dimana manusia masih dipengaruhi oleh ?zaman barbar madya? (sudah bisa membuat alat-alat dari logam) namun manusia sudah mampu mengenal tulisan.
7. Zaman Peradaban Purba. Yakni zaman dimana manusia sidah mampu menghasilkan beberapa peradaban klasik zaman batu dan logam
8. Zaman Masa Kini. Yakni zaman klasik sampai sekarang.
Demikianlah sejarah sosiologi budaya klasik (bahasa atau istilah penulis) yang sekaligus menampilkan tahapan evolusi budaya klasik dari kaca mata tokoh Morgan dan tokoh-tokoh lainnya. Dan sepengetahuan saya, penyebab dangkalnya kajian sosiologi budaya adalah karena sebenarnya sosiologi budaya memiliki kajian yang masuk pada beberapa ranah disiplin ilmu (sosiologi, budaya, antropologi, arkeologi, dan sejarah). Sehingga cocok jikalau ?tokoh? sosiologi budaya sangat sulit dilacak. Jauh dari sebelumnya bahwa tokoh-tokoh dari budayawan, antropolog dan yang lainnya adalah berasal dari para tokoh sosiologi.
Mengetahui penjelasan diatas, maka pada kesempatan ini penulis juga mencoba menampilkan dan mengungkapkan sejarah sosiologi budaya, namun menitik beratkannya pada pola-pola kebangkitan dan keruntuhan peradaban. Mengungkap kajian peradaban dalam hal ini tidaklah jauh berbeda dengan mengungkap kajian budaya. Melalui kaca mata Arnold Toynbee lewat karyanya yang berjudul A Study of History mengatakan bahwa terjadinya suatu peradaban itu sendiri terdiri dari suatu transisi dari kondisi statis ke aktivitas dinamis. Transisi ini mungkin terjadi secara spontan, melalui pengaruh beberapa peradaban yang telah ada atau melalui disintegrasi dari satu peradaban atau lebih dari generasi yang lebih tua. Ia melihat pola dasar dalam terjadinya peradaban itu sebagai suatu pola interaksi yang disebutnya dengan ?tantangan dan tanggapan?.
Tantangan dari lingkungan alam dan sosial memancing tanggapan kreatif dalam suatu masyarakat itu memasuki proses peradaban.
Peradaban terus tumbuh ketika tanggapan terhadap tantangan berhasil membangkitkan momentum budaya yang membawa masyarakat keluar dari kondisi ?equilibrium? memasuki keseimbangan yang berlebihan (overbalance) yang tampil sebagai tantangan baru. Dengan cara ini, pola tantangan dan tanggapan awal terulang dalam fase-fase pertumbuhan berikutnya, dimana masing-masing tanggapannya berhasil menimbulkan suatu diseqilibrium yang menuntut penyesuaian-penyesuaian kreatif baru.
Irama berulang dalam pertumbuhan budaya ini tampak terkait dengan proses-proses fluktuasi yang telah diamati selama berabad-abad dan selalu dianggap sebagai bagian dari dinamika pokok alam semesta. Para filsuf Cina kuno yang sekaligus menjadi budayawan (menurut penulis) percaya bahwa semua manifestasi realitas dihasilkan oleh dinamika yang saling mempengaruhi antara dua kutub kekuatan yang disebut yin dan yang. Pengertian suatu irama universal pokok ini juga diungkap oleh para tokoh moderen. Sain Simon melihat sejarah peradaban sebagai rangkaian pertukaran periode-periode ?organik? dan kritis.
Setelah mencapai puncak vitalitasnya, peradaban cenderung kehilangan tenaga budayanya dan kemudian runtuh. Suatu elemen penting dalam keruntuhan budaya ini, menurut Toynbee, adalah hilangnya fleksibilitas. Pada waktu struktur sosial dan pola perilaku telah menjadi kaku sehingga masyarakat tidak lagi mampu menyesuaikan diri dengan situasi yang berubah, peradaban itu tidak akan mampu melanjutkan proses kreatif evolusi budayanya. Dia akan hancur dan secara berangsur mengalami disintegrasi.
Sementara peradaban-peradaban yang sedang berkembang menunjukkan keberagaman dan kepandaian yang tak pernah berhenti, peradaban-peradaban yang berada dalam proses disintegrasi menunjukkan keseragaman dan kurangnya daya temu. Hilangnya fleksibilitas dalam masyarakat yang mengalami disintegrasi ini disertai dengan hilangnya harmoni secara umum pada elemen-elemennya yang mau tak mau mengarah pada meletusnya perpecahan dan kekacauan sosial.
Namun demikian, selama proses disintegrasi yang menyakitkan itu kreativitas masyarakat-kemampuannya untuk menanggapi tantangan-tidak hikang sama sekali. Meskipun arus budaya telah menajdi beku dengan melekatkan diri pada pemikiran-pemikiran mapan dan pola-pola perilaku yang kaku, minoritas kreatif akan tetap muncul ke permukaan dan melanjutkan proses tantangan?dan?tanggapan itu. Lembaga-lembaga sosial yang dominan akan menolak menyerahkan peran-peran utama kepada kekuatan-kekuatan budaya baru ini, tetapi mereka mau tak mau akan tetap runtuh dan mengalami disintegrasi, dan kelompok minoritas kratif itu mungkin akan mampu mentransformasikan beberapa elemen lama menjadi konfigurasi baru.Proses evolusi budaya ini akan terus berlanjut, tetapi berada dalam kondisi-kondisi baru dan dengan tokoh-tokoh yang baru pula.
Pola-pola budaya yang digambarkan oleh Toynbee itu tampak sesuai dengan situasi kita dewasa ini. Dalam buku yang berjudul The Turning Point Titik Balik Peradaban karangan Fritjof Capra, menggambarkan bahwa manusia dalam budaya dan evolusinya mengalami spiralisai peradaban. Prediksi radikal penulis kedepan adalah evolusi budaya kita akan kemabali ke titik nol. Artinya ada re- budaya dan peradaban. Banyak manifestasi budaya ?lalu? yang di adopsi oleh masyarakat sekarang. Seperti apa yang pernah dikatakan oleh seorang filosof Cina bernama I Ching yakni: ?setelah masa kehancuran datanglah titik balik. Cahaya penuh daya yang dahulu hilang kini bersinar kembali. Segala sesuatu adalah gerak, namun bukan oleh tenaga? Gerak itu alami, mengalir spontan. Karena itulah pergantian menjadi mudah. Yang lama berakhir, yang baru terlahir. Keduanya berlangsung dalam saat yang telah ditentukan, karenanya tidak ada luka yang ditimbulkan?. Dan satu hal yang mesti kita ketahui adalah bahwa seperti apa yang pernah dikatakan oleh Bacon yaitu tujuan ilmu adalah penguasaan dan pengendalian alam, yang menegaskan bahwa pengetahuan ilmiah dapat digunakan untuk ?mengubah kita menjadi tuan dan pemilik alam?.?
CategoriesEsai TagsBudaya, Esai, Janual Aidi, Sastra-Indonesia.com
Post navigation
Previous PostPrevious Hal Ihwal Mikroteater
Next PostNext Laskar Pelangi di Sekitar Kita
Feedjit Live Traffic Feed
Search for:
Search
Tulisan Terbaru
PULAU-PULAU KECAMATAN YANG MENAKJUBKAN, NAMA-NAMA YANG MENGGETARKAN
LAKI-LAKI DARI NEGERI BERPASIR ITU
PENULISAN SEJARAH SASTRA INDONESIA (21)
PENULISAN SEJARAH SASTRA INDONESIA (20)
PENULISAN SEJARAH SASTRA INDONESIA (19)
“PESTA REMEH-TEMEH” DAN TITIK BALIK LELUCON
Links
Majalah Koreana
Media APSAS
Media Dunia Sastra
Media Jawa Timur
Media Sastra Indonesia
Media Sastra JaTim
Media Sastra Nusantara
Media Seputar Indonesia
Media Seputar Pendidikan
Membaca Karya Franz-Kafka
Pasar Seni Indonesia
Pembebasan Sastra
Puisi-Puisi Indonesia
PUstakapuJAngga.com
Sajak-Sajak Pertiwi
Sastra Gerilyawan
Sastra Pemberontak
Sastra Perlawanan
Sastra Pesantren
Sastra Tanah Air
SelaSastra Boenga Ketjil
Seputar Sastra Indonesia
Seputar Sastra Semesta
World Letters
A. Syauqi Sumbawi Ahmadun Yosi Herfanda Ahmad Yulden Erwin Asarpin Bandung Mawardi Beni Setia Berita Utama Budaya Cangel Canting Caping Cerpen Denny Mizhar Djoko Saryono Edisi Khusus Esai Fahrudin Nasrulloh Goenawan Mohamad Imamuddin SA Kritik Sastra M.D. Atmaja Maman S. Mahayana Marhalim Zaini Mashuri Nurel Javissyarqi Pramoedya Ananta Toer Prosa Puisi Putu Wijaya Raudal Tanjung Banua Resensi Revolusi S. Jai Sabrank Suparno Sajak Sapardi Djoko Damono Sastra-Indonesia.com Saut Situmorang Sejarah Sihar Ramses Simatupang Sunlie Thomas Alexander Sutardji Calzoum Bachri Sutejo Taufiq Wr. Hidayat Wawancara
WP-Cumulus by Roy Tanck requires Flash Player 9 or better.
Live Traffic Feed
seo checker
Arsip
Arsip Select Month October 2020 (76) September 2020 (101) August 2020 (122) July 2020 (118) June 2020 (138) May 2020 (172) April 2020 (153) March 2020 (132) February 2020 (80) January 2020 (83) December 2019 (28) November 2019 (22) October 2019 (42) September 2019 (40) August 2019 (39) July 2019 (6) May 2019 (5) March 2019 (4) February 2019 (3) January 2019 (7) October 2018 (1) September 2018 (1) August 2018 (7) July 2018 (2) June 2018 (3) May 2018 (4) April 2018 (20) March 2018 (20) February 2018 (19) January 2018 (62) December 2017 (81) November 2017 (29) October 2017 (69) September 2017 (79) August 2017 (54) July 2017 (4) May 2017 (5) April 2017 (1) March 2017 (2) December 2016 (3) November 2016 (2) September 2016 (3) July 2016 (4) May 2016 (1) April 2016 (1) March 2016 (29) February 2016 (10) January 2016 (5) December 2015 (20) November 2015 (10) October 2015 (1) September 2015 (3) August 2015 (5) July 2015 (1) June 2015 (2) May 2015 (1) April 2015 (3) March 2015 (1) February 2015 (3) January 2015 (5) December 2014 (2) October 2014 (35) September 2014 (2) August 2014 (17) July 2014 (32) June 2014 (85) May 2014 (6) April 2014 (3) March 2014 (13) February 2014 (7) December 2013 (17) November 2013 (16) October 2013 (33) September 2013 (25) August 2013 (3) July 2013 (53) June 2013 (100) May 2013 (69) April 2013 (65) March 2013 (17) February 2013 (7) October 2012 (3) August 2012 (1) June 2012 (17) May 2012 (257) April 2012 (211) March 2012 (129) February 2012 (217) January 2012 (147) December 2011 (111) November 2011 (266) October 2011 (335) September 2011 (351) August 2011 (200) July 2011 (122) June 2011 (152) May 2011 (156) April 2011 (214) March 2011 (224) February 2011 (196) January 2011 (136) December 2010 (181) November 2010 (216) October 2010 (435) September 2010 (362) August 2010 (166) July 2010 (349) June 2010 (270) May 2010 (139) April 2010 (197) March 2010 (214) February 2010 (136) January 2010 (192) December 2009 (231) November 2009 (124) October 2009 (29) September 2009 (97) August 2009 (85) July 2009 (77) June 2009 (73) May 2009 (123) April 2009 (290) March 2009 (457) February 2009 (294) January 2009 (261) December 2008 (138) November 2008 (128) October 2008 (96) September 2008 (97) August 2008 (73) July 2008 (4)
Kategori
Kategori Select Category Balada (18) Berita Utama (103) Cangel (112) Canting (2,473) Capil (5) Caping (87) Cerbung (18) Cerpen (1,472) Edisi Khusus (158) Esai (5,128) Fiksi Mini (1) Haiku (4) Naskah Film (3) Naskah Teater (36) Novel (6) Orasi Budaya (4) Pentigraf (1) Prosa (59) Proses Kreatif (12) Puisi (704) Renungan Sastrawi (10) Resensi (949) Sajak (519) Sejarah (76) Ujaran (8) Uncategorized (2)

label: en


content:
Dalam artikel ini saya ingin berbagi beberapa tips poker, di mana saya baru-baru ini membangun strategi yang sukses di situs poker asia online.
1) Seberapa besar Anda peduli dengan uang Anda – Semua orang suka menang tentu saja, tetapi yang penting adalah Anda tidak menjadi gila jika sayangnya Anda kalah. JANGAN MUNCUL!
2) Seberapa besar Anda peduli dengan tangan Anda – Semua yang kami harap akan menang dengan tangan yang baik. Tapi perhatikan papan, hitung peluang dan buang koboi liar itu jika perlu.
3) Habiskan waktu dalam pelatihan – Anda adalah seorang atlet dan Anda harus berlatih. Semakin banyak Anda berlatih, semakin banyak pengalaman yang Anda dapatkan, semakin banyak kesempatan bermain Anda meningkat.
4) Baca buku – Sebenarnya ini bagian dari pelatihan.
5) Melacak hasil sesi Anda – Ini akan membantu untuk mengontrol status untung / rugi Anda dan, pada saat yang sama, untuk mengevaluasi apakah strategi poker atau teknik spesifik yang Anda adopsi lebih baik daripada yang lain.
6) Kesabaran – Kesabaran mungkin merupakan keterampilan terbaik, dan yang paling penting, pemain profesional. Tidak hanya kesabaran untuk menunggu tangan kanan untuk memenangkan pot, tetapi juga kesabaran untuk menerima kerugian sebagai bagian dari kehidupan, menemukan dalam diri Anda kemampuan untuk menggunakannya untuk keuntungan Anda. Berharap untuk mengalami beberapa kerugian di meja poker dan ingat bahwa, seringkali, kerugian datang sebelum keuntungan besar.
7) Jangan bermain terlalu banyak tangan dan jangan melebihi anggaran Anda sebelumnya – Pilih sejumlah tangan yang ingin Anda mainkan sebelum memulai sesi poker Anda dan sesering mungkin diperlukan untuk mendapatkan kembali energi dalam permainan Anda. Banyak pro berpendapat tentang hal ini. Misalnya Annie Duke menyarankan untuk menggunakan Aturan 30 taruhan, itu berarti tidak pernah kehilangan lebih dari 30 taruhan besar dalam sebuah permainan. Dengan membatasi kerugian Anda hingga 30 taruhan besar, Anda secara efektif meminimalkan waktu yang Anda habiskan untuk bermain dengan buruk, memaksimalkan jumlah waktu yang Anda habiskan untuk memainkan permainan premium Anda.
8) Ketika kapal mulai tenggelam, jangan menunggu, melompat! – Ini aksioma bagi banyak pedagang di bidang keuangan. Jadikan kalimat ini milik Anda juga.
9) (BUKAN UNTUK SEMUA) Bermain kadang-kadang apa yang saya sebut poker tidak rasional atau ketika bermain 7-2 adalah hal yang baik untuk dilakukan – Terkadang itu mungkin sangat bermanfaat, terutama jika lawan Anda sangat emosional.
10) … dan selalu benar bahwa jika Anda tidak dapat menemukan target mudah pada setengah jam pertama Anda di meja, maka Anda adalah target yang mudah.
Read More
Bacalah Artikel Ini Tentang Investasi Real Estat
March 8, 2020, Bisnis No comments MaryannAllison
Ada banyak hal yang bisa Anda investasikan, dari saham hingga obligasi hingga emas. Namun, setelah Anda melakukan riset, Anda cenderung menemukan bahwa salah satu investasi terbaik yang dapat Anda lakukan dalam jangka panjang adalah investasi real estat. Berinvestasi dalam real estat dapat menghasilkan banyak uang bagi Anda; berikut adalah beberapa saran yang akan membantu melakukannya.
Jika Anda telah membuat keputusan untuk masuk ke dalam investasi IDN POKER ONLINE, itu ide yang cerdas untuk menjadikan diri Anda sebagai LLC. Melindungi diri sendiri dan investasi Anda adalah cara terbaik untuk melanjutkan. Selain itu, transaksi bisnis dapat berkualitas untuk kredit pajak.
Pergilah ke pertemuan yang Anda miliki dengan calon investor dengan pola pikir positif, tetapi pahamilah bahwa hasil negatif itu mungkin. Selalu memiliki kepribadian yang periang, tetapi suka bisnis untuk membuat orang yang ingin berinvestasi menyukai Anda. Ini akan sangat membantu dan membuat calon investor Anda lebih nyaman.
Kenali nilai properti lokal. Hipotek dan sewa di lingkungan lokal Anda bisa memberi Anda perasaan yang lebih baik untuk nilai rumah dibandingkan dengan laporan keuangannya. Ketika Anda memahami apa yang terjadi di tingkat jalan, keputusan Anda akan diinformasikan lebih baik.
Berhati-hatilah memilih properti dengan tata letak ruangan yang aneh. Secara pribadi Anda mungkin menganggapnya menarik, tetapi banyak orang tidak menyukai properti yang dikembangkan secara aneh ini. Mereka bisa sangat sulit dijual. Mengambil satu tanpa calon pembeli dalam pikiran dapat menyebabkannya duduk di inventaris Anda selama berbulan-bulan, jika tidak bertahun-tahun.
Jika Anda ingin masuk ke investasi real estat, tetapi tidak punya cukup uang untuk membeli sepotong properti sendiri, jangan khawatir. Lihatlah trust investasi real estat. Beroperasi seperti halnya reksadana, Anda dapat menginvestasikan dana apa yang Anda miliki ke kumpulan kelompok yang lebih besar dan masih menghasilkan uang dari hipotek real estat.
Jika Anda membeli properti dan perlu melakukan perbaikan, berhati-hatilah dengan kontraktor yang meminta uang muka. Anda tidak perlu membayar sebelum pekerjaan selesai, dan jika Anda melakukannya, Anda berisiko ditipu. Paling tidak, jangan pernah membayar jumlah penuh sebelumnya.
Saat bernegosiasi, Anda harus membatasi jumlah pembicaraan yang Anda lakukan. Anda akan terkejut melihat betapa sering orang akhirnya bernegosiasi melawan diri mereka sendiri ketika mereka banyak berbicara. Saat mendengarkan, Anda dapat menangkap momen yang tepat yang Anda butuhkan untuk harga yang diinginkan.
Jika Anda sudah menjadi pemilik rumah atau memiliki pengalaman sebagai satu, pertimbangkan untuk memulai upaya investasi real estat Anda dengan properti perumahan. Arena ini sudah menjadi sesuatu yang Anda ketahui, dan Anda dapat memulai kebiasaan investasi yang baik. Setelah Anda mendapatkan uang aman dengan nyaman di sini, Anda dapat beralih ke dunia investasi real estat komersial yang sedikit berbeda.
Pertimbangkan membangun portofolio penyewaan real estat yang dapat terus memberi Anda keuntungan yang konsisten untuk tujuan pensiun. Sementara membeli rumah untuk dijual demi keuntungan masih dimungkinkan, itu kurang dari kenyataan di dunia saat ini daripada di masa lalu. Membangun pendapatan sewa dengan membeli properti yang tepat menjadi tren vs membalikkan rumah karena pasar perumahan saat ini.
Setelah membaca artikel ini, Anda sekarang harus memiliki beberapa petunjuk efektif untuk melakukan investasi real estat. Yang perlu Anda lakukan adalah mengikuti petunjuk yang disebutkan di atas, dan Anda dapat membuat penilaian yang baik yang akan menghasilkan pengembalian yang baik atas investasi awal Anda. Masukan saran-saran ini agar berhasil, dan Anda akan senang melakukannya.
Read More
Membahas Menghasilkan Uang Online, Informasi Terbaik Ada di Artikel Ini
February 13, 2020, Bisnis No comments MaryannAllison
Mudah menghasilkan uang secara online jika Anda melakukan upaya. Anda hanya perlu komputer dan Internet. Dengan begitu, Anda harus mengetahui trik dan kiat yang tepat agar berhasil, jadi teruslah membaca.
Ambil survei berbayar online jika Anda ingin mendapat uang tambahan di judi bola. Perusahaan riset pasar akan ingin mendapatkan umpan balik konsumen sebanyak mungkin, dan survei ini adalah cara terbaik untuk melakukan ini. Survei dapat berkisar dari lima sen hingga 20 dolar tergantung pada jenis yang Anda lakukan.
Tinjau situs online apa pun secara seksama sebelum Anda memberi mereka segala jenis komitmen atau informasi. Meskipun ada banyak peluang untuk menghasilkan uang dari belakang monitor, sayangnya ada beberapa scammers di luar sana. Ketahui siapa yang memiliki situs, pastikan situs tersebut aman dan lihat apa yang orang lain katakan tentangnya terlebih dahulu.
Jika Anda berniat menghasilkan uang secara online, bergabunglah dengan setidaknya satu forum terlebih dahulu. Ada banyak yang harus dipelajari, dan Anda dapat melakukannya dari kesalahan orang lain, daripada harus membuat Anda sendiri. Perkenalkan diri Anda, ajukan pertanyaan dan buat koneksi juga. Jaringan untuk situasi menghasilkan uang online dapat berubah menjadi pekerjaan yang sangat menguntungkan.
Jual beberapa sampah yang Anda miliki di sekitar rumah di eBay. Anda tidak perlu membayar untuk mengatur akun dan dapat mendaftar produk Anda dengan cara apa pun yang Anda inginkan. Ada banyak situs pelatihan yang dapat Anda gunakan untuk memulai dengan cara yang benar di eBay.
Untuk mendapatkan uang tunai online cepat, coba salah satu dari banyak situs lelang. Situs-situs ini memungkinkan Anda menjual berbagai barang, baik yang baru maupun bekas. Kumpulkan pakaian yang dikenakan dengan lembut dari lemari Anda. Kemudian, potret setiap bagian dan letakkan di lokasi lelang. Dengan situs-situs ini, Anda dapat menetapkan tawaran minimum untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan uang yang Anda inginkan dari pakaian Anda.
Cobalah menulis lepas sebagai bentuk penghasilan online. Ada banyak situs web di luar sana yang membuka pintu bagi penulisan lepas, seperti oDesk dan eLance. Dengan keduanya, Anda dapat melamar dan menawar pekerjaan online dari semua jenis. Banyak dari mereka yang fokus menulis. Jika Anda seorang penulis cepat yang membuat karya berkualitas, Anda dapat melakukannya dengan sangat baik!
Saran-saran ini seharusnya membantu Anda mendapatkan penghasilan dari Internet. Sangat penting bagi Anda untuk mempelajari semua yang Anda bisa sehingga Anda siap untuk memulai dengan cara yang baik. Baca artikel seperti di atas untuk membantu Anda belajar lebih banyak, buka cakrawala dan siapkan Anda untuk sukses.
Read More
Perbedaan Antara Kasino Online Dan Kasino Nyata
February 10, 2020, Game No comments MaryannAllison
Pada pandangan pertama, tampaknya tidak ada banyak perbedaan antara kasino online dan batu bata dan pendirian kasino mortir. Pada dasarnya, keduanya menawarkan pilihan permainan yang serupa. Namun, perbedaan tipis antara keduanya dapat membuat perbedaan besar dalam berapa banyak Anda menang dan juga fleksibilitas dan opsi dalam cara Anda ingin bermain. Meskipun keduanya memiliki pro dan kontra yang berbeda, di antara kedua opsi tersebut, kasino online jelas merupakan langkah maju. Jangan percaya padaku? Inilah beberapa alasannya.
Gratis
Ya, tidak cukup uang gratis, tentu saja, tetapi ada kemungkinan bahwa Lady Luck mungkin lebih di pihak Anda jika Anda memilih untuk bermain online. Ini karena sebagian besar kasino online saat ini menawarkan uang gratis dalam bentuk spin gratis, bonus, dan penawaran khusus untuk memikat pelanggan baru dan membuat pelanggan tetap memilih situs mereka di atas pesaing mereka. Ada begitu banyak persaingan hari ini antara kasino online dan ini berarti berbagai penawaran yang lebih luas untuk dimanfaatkan.
Selain pada dasarnya dapat memberikan uang gratis untuk membuat Anda kembali, penelitian telah membuktikan bahwa kasino online memiliki tingkat pembayaran yang lebih baik daripada batu bata dan pesaing mortir mereka juga. Ini karena overhead menjalankan kasino online jauh lebih rendah daripada kasino nyata, sehingga mereka kemudian dapat meneruskan penghematan ini kepada pelanggan. Tingkat RTP – akronim untuk ‘kembali ke pemain’ – telah terbukti hingga 97 persen dan lebih tinggi untuk beberapa situs, jadi pasti membayar untuk bermain online.
Fleksibilitas Waktu dan Tempat yang Lengkap
Salah satu perbedaan terbesar bermain di kasino online daripada kasino nyata adalah Anda dapat bermain secara harfiah di mana saja dan kapan saja. Apakah Anda lebih suka menggunakan komputer, tablet atau aplikasi seluler, sekarang ada begitu banyak cara untuk mengakses game kasino favorit Anda secara online tanpa batasan. Meskipun bisa menyenangkan untuk mengunjungi kasino kehidupan nyata dari waktu ke waktu untuk acara khusus, untuk kasino harian pemain online adalah pilihan yang jauh lebih praktis dan memberikan kesempatan untuk bermain sesuai kecepatan Anda dari mana pun Anda berada, apakah Anda mencari untuk menghabiskan waktu perjalanan atau senang menghabiskan malam yang tenang di.
Lebih Mudah Mengawasi Anggaran Anda
Berjudi, bagaimanapun Anda memilih untuk melakukannya, harus selalu dilakukan secara bertanggung jawab. Ini berarti memastikan Anda menetapkan batas pengeluaran dan menaatinya. Saat bermain online, akan lebih mudah untuk melacak taruhan Anda dan meluangkan waktu untuk benar-benar menilai seberapa banyak Anda bersedia menghabiskan. Namun ketika bermain di kasino sungguhan, berbagai hal bisa dengan cepat menjadi mahal. Bertaruh dalam kelompok teman dapat dengan mudah melihat tekanan teman sebaya menambahkan beberapa nol pada taruhan yang Anda lakukan dan mudah tersapu oleh buzz.
Selain itu, kasino sungguhan cenderung memiliki batas yang lebih tinggi dalam hal menempatkan taruhan, sedangkan taruhan online biasanya jauh lebih terjangkau, dengan banyak kasino online memungkinkan Anda bermain game hanya dengan uang. Saat memasang taruhan Anda secara online, sebagian besar kasino akan memungkinkan Anda membayar dalam berbagai cara termasuk metode yang mudah digunakan seperti PayPal. Namun, kasino sungguhan biasanya tidak hanya menginginkan setoran yang lebih besar tetapi secara umum juga lebih ketat tentang metode pembayaran yang Anda lakukan.
Seleksi Game Lebih Besar
Tidak seperti kasino sungguhan, yang umumnya terikat ke dalam beberapa pilihan gim, kasino daring dapat mengubah gim mana yang mereka tawarkan kapan saja. Hal ini membuat hal-hal menarik dan berarti Anda dapat mencoba mempelajari permainan baru kapan pun Anda suka serta kesenangan bermain favorit lama. Karena kasino online terus-menerus berusaha untuk berinovasi dan menemukan permainan hebat baru berikutnya, banyak kasino akan sering mengizinkan para pemain untuk bermain game secara gratis terlebih dahulu. Ini berarti Anda mungkin memiliki peluang lebih besar untuk menang karena memungkinkan Anda untuk membiasakan diri dengan permainan dan memoles keterampilan Anda sebelum berkomitmen untuk menempatkan taruhan Anda.
Selain menawarkan pemain pilihan permainan yang jauh lebih luas, kasino online juga tetap menggunakan gaya permainan yang lebih tradisional. Sangat mungkin untuk memainkan klasik favorit, seperti roulette dan black jack, sering kali secara real time. Ini memberikan semua perasaan dan manfaat berada di kasino sungguhan tanpa ketidaknyamanan karena harus meninggalkan sofa Anda. Ini juga berarti Anda memiliki lebih banyak fleksibilitas dalam permainan yang ingin Anda mainkan – satu situs kasino online dapat menyediakan semuanya dalam satu tempat untuk Anda.
Jadi apa manfaat kasino nyata?
Pertama, ada satu cara utama kasino nyata masih mengalahkan rekan online mereka setiap saat. Terlepas dari kenyataan bahwa kasino online dapat menawarkan hampir semua yang dapat kasino kehidupan nyata, kadang-kadang bahkan lebih baik, satu hal yang tidak dapat mereka lakukan adalah menciptakan kemewahan, kegembiraan, dan suasana kasino dalam kehidupan nyata. Tidak ada yang seperti melangkah ke lantai kasino dan melihat pemain lain dan permainan bergerak. Kasino sungguhan juga memberikan kesempatan untuk mengalami interaksi dengan dealer secara langsung, yang dapat meningkatkan kegembiraan untuk beberapa permainan meja yang lebih tradisional. Ada juga tidak ada yang seperti tangibilitas memegang kemenangan di tangan Anda saat nomor Anda muncul! Meskipun banyak kasino online memiliki ruang obrolan komunitas yang hebat, pengalaman kehidupan nyata berbagi kemenangan sulit dikalahkan. Selain itu, beberapa kasino online memiliki ambang sebelum Anda mengumpulkan kemenangan Anda sedangkan batu bata dan mortir akan membayar segera.
Terlepas dari pro besar permainan kasino nyata ini, secara keseluruhan sulit untuk menyangkal bahwa kasino online ada di depan dan jelas merupakan pemenang dari keduanya. Anda dapat memeriksa perbandingan kasino Dadu Online ini untuk menemukan yang terbaik dan paling cocok untuk Anda mainkan. Pilihannya sangat besar jadi luangkan waktu Anda untuk menganalisis dan membandingkan.
Read More
Perjudian Kasino Online – Fenomena Global
January 24, 2020, Game No comments MaryannAllison
Ketika datang untuk menikmati permainan yang menyenangkan sebagai bagian dari hiburan, perjudian berdiri nonpareil dalam menarik orang-orang yang ingin mendapatkan kelonggaran dari kebosanan mereka sehari-hari dan mengisi hidup mereka dengan sensasi, kegembiraan & kesenangan. Sekarang jika kita melihat beberapa kasino terkenal di dunia, kebanyakan dari mereka terletak di Karibia, terutama di pulau-pulau Antigua dan Barbuda. Tetapi baru-baru ini sejumlah besar pembuat undang-undang serta WTO (Organisasi Perdagangan Dunia) sendiri sedang mencoba untuk menutup semua kasino semacam itu yang memungkinkan kasino online tumbuh dengan mudah dalam rentang waktu yang lebih singkat.
Jadi kabar baiknya bagi para penjudi online adalah bahwa perjudian online adalah sebuah platform yang tidak dapat tiba-tiba dihentikan dalam waktu satu hari. Selain itu, para penyelidik yang berurusan dengan perselisihan mengenai kasino online telah mengesampingkan kemungkinan pelanggaran aturan dari pihak AS selama transaksi uang dengan kasino online Antigua-Barbuda.
Poin penting lainnya mengenai bisnis kasino adalah bahwa bisnis semacam ini banyak membantu untuk memberikan dukungan yang andal dalam pertumbuhan ekonomi di suatu tempat. Faktanya sejumlah besar negara sekarang memberikan dorongan dalam proses pertumbuhan kasino online yang menyadari kemungkinan bisnis darinya. Sebagai contoh jika kita melihat sumber penghasilan daerah Antigua-Barbuda, hampir 30% dari populasi mereka bergantung pada perjudian kasino online.
Begitu menyadari kemungkinan bisnis judi kasino online semacam itu, Perdana Menteri Inggris, Mr. Tony Blair mencoba yang terbaik untuk menerapkan undang-undang baru untuk membangun sejumlah besar kasino online di seluruh negara. Dengan dukungan 53% pemilih di Inggris dalam mendukung pendirian kasino baru, negara ini sekarang bersiap-siap untuk menghapus semua mesin slot dari sekitar 6000 tempat dan kemungkinan akan ditempatkan bersama di berbagai kasino baru.
Prancis juga di antara negara-negara yang berusaha mendorong kasino online sebagai bagian dari membuka jalan karier baru bagi rakyat bangsanya. Banyak yang percaya bahwa kesadaran internet di kalangan masyarakat dan ketersediaan layanan internet broadband yang mudah adalah faktor utama dari popularitas perjudian online.
Pemerintah Australia juga tidak jauh ketinggalan dalam lomba ini. Menyaksikan respons besar perjudian online di negara lain, pemerintah Australia telah memberikan situs perjudian kasino online untuk membuka pusat layanan pelanggan mereka di Tasmania. Dan pusat layanan pelanggan ini telah memulai proses rekrutmen mereka dengan visi merekrut lebih dari 300 profesional di bidang pengangguran tinggi.
Orang-orang dari beberapa negara Asia seperti Cina, Jepang juga menunjukkan minat mereka dalam pertumbuhan bentuk bisnis ini. Di Cina banyak kasino online sekarang menawarkan permainan kartu Mahjong mereka yang berumur 4.000 tahun. Di sisi lain berbagai departemen pemerintah Jepang sedang mengerjakan kemungkinan pertumbuhan ekonomi melalui perjudian online. Untuk mendorong perjudian kasino online di Israel, baru-baru ini kabinet sosial dan ekonomi Israel juga telah memberikan izin untuk membangun dua jalur pacuan kuda di mana orang akan dapat melibatkan diri dalam taruhan.
Itu semua cara yang lebih baik dan lebih baik untuk diketahui sebelum masuk ke dalamnya. Berjudi adalah semua tentang strategi, pengetahuan, pengalaman dan ide-ide, jadi jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang Situs Judi Slot Online Terpercaya, silakan periksa Slot97.com
Read More
Hal-Hal Yang Anda Harus Tahu Tentang Membuat Uang Secara Online
January 16, 2020, Game No comments MaryannAllison
Ada banyak manfaat untuk membuat uang secara online. Anda dapat menginap di piyama anda sebagai arus kas, anda tidak perlu menghabiskan uang pada gas atau makanan, dan anda dapat menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang yang dicintai. Tapi, ada beberapa hal yang perlu anda ketahui terlebih dahulu. Baca tentang tips penting untuk membuat uang secara online di sini.
Melihat bahwa anda berada di lookout untuk penipuan online. Anda dapat membuat uang online, tetapi anda juga dapat kehilangan uang online. Melakukan beberapa riset online untuk melihat apa yang dikatakan orang lain tentang perusahaan atau website yang anda tertarik dalam bekerja.
Salah satu cara mudah untuk membuat uang secara online adalah untuk mulai menulis. Ada banyak situs yang akan membayar anda untuk menciptakan konten untuk berbagai orang. Jika anda telah melakukan dengan baik dalam menulis program sebelumnya, ini bisa menjadi ideal untuk anda. Anda bisa mendapatkan dibayar untuk menulis posting blog dan banyak lagi.
Anda dapat membuat uang secara online dengan bermain game. Pertanian Emas adalah situs yang besar bahwa anda dapat log in dan bermain game menyenangkan selama perjalanan hari di waktu luang anda. Ada banyak permainan yang dapat anda pilih dari untuk membuat ini menguntungkan dan menyenangkan.
Jika anda berniat untuk membuat uang secara online, bergabung setidaknya satu forum pertama. Ada banyak yang harus dipelajari, dan anda dapat melakukannya dari kesalahan orang lain, daripada harus membuat anda sendiri. Memperkenalkan diri, mengajukan pertanyaan dan membuat koneksi juga. Jaringan online untuk uang-membuat situasi bisa berubah menjadi sangat menguntungkan pekerjaan.
Jika anda suka menggambar, anda dapat menjual beberapa fotografi yang anda buat di web. Pada awalnya, anda mungkin ingin mengirim barang-barang anda di Craigslist atau situs yang lebih kecil untuk mendapatkan kata keluar dan melihat apakah orang-orang akan menggigit. Jika ada yang tinggi berikut, anda dapat memindahkan ke tempat yang lebih menonjol situs.
Google cara untuk membuat uang secara online. Ada banyak ide-ide untuk mengeksplorasi. Ketika anda menemukan sesuatu yang menarik minat anda, mencoba meneliti perusahaan secara menyeluruh. Gunakan hati-hati ketika memilih sebuah perusahaan.
Flip domain names. Orang-orang dapat membawa anehnya uang dalam jumlah besar hanya akan menjual nama domain. Hal ini mirip untuk membeli real estate online, tetapi melibatkan investasi dari anda. Adsense adalah sebuah situs yang besar untuk anda untuk menggunakan. Beli domain yang dapat akronim. Berinvestasi dalam domain yang akan melunasi pada akhirnya.
Jika anda memiliki pengetahuan tentang topik tertentu, menempatkan pengetahuan anda untuk bekerja untuk anda. Ada banyak perusahaan, seperti about.com, yang akan membayar anda untuk pengetahuan anda. Sebagian besar situs-situs tersebut tidak mengharuskan anda untuk menulis sejumlah artikel setiap bulan; namun, ini adalah cara yang fantastis untuk benjolan penghasilan anda.
Anda dapat membuat uang secara online di rumah dengan melakukan penelitian sebagai broker informasi. Banyak individu dan bisnis membutuhkan orang-orang untuk penelitian informasi secara online dan memberikan kepada departemen iklan mereka. Kadang-kadang ini adalah pekerjaan freelance. Kadang-kadang perusahaan memberikan posisi yang sebenarnya yang mungkin datang dengan manfaat. Anda dapat memulai freelance, membangun reputasi anda dan kemudian mencari posisi penuh waktu jika anda ingin.
Akan membumi di harapan anda tentang membuat uang secara online. Itu masih membutuhkan waktu dan usaha. Memblokir satu jam sehari dari jadwal anda untuk menghabiskan online bekerja pada hal-hal, tapi jangan berhenti dari pekerjaan anda belum. Ini bisa menjadi hari atau bahkan berminggu-minggu bahkan sebelum anda tahu apa yang baik di.
Jika anda ingin membuat hal-hal, pertimbangkan untuk menjual barang-barang anda di Etsy. Ini adalah kerajinan marketplace tumbuh dalam popularitas di seluruh Internet. Pengguna dari seluruh dunia dapat menelusuri lebih dari barang-barang yang dibuat oleh individu craftsmakers mencari untuk menjual dan mengirimkan barang-barang mereka untuk siapa saja yang tertarik. Terlepas dari diri anda sendiri-kritik atau kepercayaan diri, membuat apa pun yang anda bisa dan mencoba untuk menjualnya untuk melihat jika itu adalah hit atau tidak.
Transkripsi medis dapat menjadi cara yang baik untuk membuat uang secara online karir penuh waktu. Pelatihan Formal diperlukan, dan ini bisa menjadi mahal. Selain itu, hal ini diperlukan untuk memiliki komputer yang baik dan transkripsi peralatan yang bekerja andal. Banyak pekerjaan yang tersedia untuk orang-orang yang mampu dan bersedia untuk berinvestasi dalam pelatihan dan peralatan yang baik. Membayar cukup besar.
Jika anda memiliki beberapa online tahu-bagaimana, pertimbangkan web hosting menjual kembali. Jika anda dapat menawarkan dukungan yang tepat untuk pelanggan anda, anda dapat membuat uang melalui menjual web hosting. Anda pada dasarnya menjadi seorang tengah untuk klien anda berdasarkan web hosting mereka membutuhkan. Sebagai bisnis tumbuh subur, tingkat dukungan akan perlu untuk menjadi kuat, dan selalu tersedia.
Kesimpulannya, ada banyak BandarQ Terpercaya untuk membuat uang secara online. Setelah semua, siapa yang tidak mau duduk di sofa atau berbaring di tempat tidur sambil menghasilkan uang? Sekarang bahwa anda telah membaca artikel ini, anda memiliki ide yang lebih baik dari apa yang diperlukan untuk membuat uang secara online. Gunakan tips ini untuk keuntungan anda.
Read More
Kasino BetFred Sudah Ada Di IOS
January 16, 2020, Game No comments MaryannAllison
Betfred Casino sekarang tersedia untuk pengguna yang ingin bertaruh dari lokasi mana pun melalui perangkat seluler mereka. Betfred dari situs judi slot online telah meluncurkan sejumlah aplikasi yang berfokus pada berbagai jenis permainan. Mereka kompatibel dengan iOS, Android dan ponsel Windows. Aplikasi ini kompatibel dengan perangkat iOS dapat ditemukan di App Store, sementara pengguna Android dan Windows OS bisa mendapatkan aplikasi langsung dari situs web. Sebenarnya, mengunduh aplikasi tidak wajib tetapi disarankan karena memastikan sesi permainan Anda lancar. Betfred memberi Anda sejumlah pilihan game mobile termasuk Blackjack, Slots, Video Poker, Roulette. Anda tidak perlu membuat akun baru jika Anda sudah membuatnya.
Untuk memulai, Anda dapat mengunjungi halaman seluler Betfred melalui perangkat seluler Anda atau mengirim SMS yang berisi teks CASINO ke 89660. Adapun metode setoran dan penarikan, Anda memiliki beragam pemroses pembayaran yang dapat dipilih.
Olahraga Seluler
Aplikasi mobile sports Betfred sekarang ditingkatkan dan kompatibel dengan perangkat iOS dan Android. Anda dapat memindai kode QR yang akan Anda temukan dari halaman web Betfred atau mengirim SMS dengan teks ANDROID ke 89660. Betfred selalu berjuang untuk memberikan pengalaman bertaruh yang tak tertandingi kepada pengguna dan sebagai hasilnya, aplikasi sportsbook juga berkualitas tinggi di- memainkan produk yang memiliki fitur yang disempurnakan seperti yang disebut fitur Quickbet. Anda memiliki akses instan ke taruhan Skor yang Benar dan jika Anda mengunduh versi terbaru aplikasi, Anda akan merasa sangat mudah untuk menavigasi antara balapan dan rapat. Jenis taruhan yang Anda minati akan ditampilkan dalam urutan rapi di layar Anda. Anda hanya perlu memasukkan detail login Anda dan Anda akan memiliki pengalaman taruhan olahraga terbaik.
Game Seluler
Aplikasi Game seluler Betfred adalah pilihan terbaik untuk setiap pemain yang ingin memiliki akses ke beragam game yang lebih besar dari lokasi mana pun. Aplikasi ini dapat ditemukan di App store tetapi Anda juga dapat bermain langsung di browser Anda. Anda juga dapat mengirim SMS yang berisi GAMES teks ke 89660 atau memindai kode QR yang dapat ditemukan di situs web. Setelah menginstal aplikasi, Anda akan melihat bahwa ada berbagai macam permainan termasuk Cleopatra yang populer, Da Vinci Diamons Dual Play, Roulette, Blackjack, Video Poker.
Kasino Seluler
Aplikasi Betfred Casino Mobile memastikan pengalaman judi yang tak terlupakan untuk setiap dan setiap pemain yang memiliki perangkat iOS atau Android. Anda dapat bermain langsung melalui situs web, mengunduh aplikasi dari App store, mengirim SMS dengan teks CASINO ke 89660 atau memindai kode QR yang tersedia di situs web. Setelah Anda mengatur akun dan menyetor dana ke sana, Anda akan memiliki kesempatan untuk menikmati diri sendiri dengan lebih dari 200 game populer termasuk blackjack, roulette, scratchcards, slot. Penting untuk diketahui bahwa jika Anda memiliki akun Betfred yang ada dan dana yang cukup, Anda bisa memasukkan detail login Anda dan mengaksesnya melalui perangkat seluler Anda.
Ponsel Lotto
Jika Anda adalah penggemar game Lotto dan mengawasi dengan cermat angka lotre yang menang, aplikasi mobile Lotto, yang diluncurkan oleh Betfred adalah pilihan yang sangat baik. Betfred memiliki aplikasi terpisah untuk setiap OS. Jika Anda memiliki ponsel Windows, Anda dapat mengakses game dengan menginstal aplikasi, yang dirancang khusus untuk ponsel Windows. Anda dapat mengunduhnya dari Windows store atau mengirim LOTTOw SMS ke 89660. Sebelum mengunduh aplikasi, pastikan ponsel Anda memiliki versi Windows 8 atau yang lebih baru.
Aplikasi iOS Lotto dapat diunduh dari App store secara gratis. Anda juga dapat mengirim SMS dengan teks LOTTOi ke 89660. Aplikasi ini kompatibel dengan iPhone3GS atau lebih baru, iPod Touch dan iPad dengan versi 5.0 atau lebih baru. Aplikasi ini dirancang agar sangat ramah pengguna. Anda akan diberikan akses ke bagian khusus, berisi hasil untuk tahun lalu. Adapun fungsi lainnya, mereka termasuk menyimpan angka-angka Anda, tweeting pilihan Anda, beberapa undian yang terjadi setiap hari.
Jika Anda pemilik perangkat Android, Anda bisa mendapatkan aplikasi dengan mengirim SMS ke 89660 dengan teks LOTTOa atau mengunduh aplikasi dari situs web Betfred. Untuk kenyamanan Anda, Anda juga dapat bermain langsung melalui browser.
Aplikasi ini memberi Anda kesempatan untuk menyimpan nomor favorit Anda dan membaginya dengan teman-teman di jejaring sosial. Selain itu, Anda akan dapat memilih berbagai jenis taruhan.
Kasino Langsung Seluler
Terus-menerus bepergian tidak berarti Anda tidak dapat merasakan kegembiraan permainan kasino dealer langsung. Anda hanya perlu menginstal aplikasi kasino dealer langsung, yang dikembangkan oleh Betfred. Ada dua aplikasi kasino dealer langsung untuk perangkat iOS dan smartphone Android. Jika Anda memiliki iPhone atau iPad, Anda dapat dengan mudah menemukan aplikasi di App store dan mendapatkan akses ke roulette, blackjack, bakarat. Anda juga dapat berinteraksi dengan dealer langsung dan pemain lain secara real time. Anda juga dapat mengirim pesan teks yang berisi teks LIVE ke 89660 melalui perangkat Apple Anda. Membuat akun baru tidak wajib, Anda dapat menggunakan yang sudah ada.
Read More
Tips Kehamilan Yang Dapat Digunakan Setiap Wanita
January 16, 2020, Kehamilan No comments MaryannAllison
Tidak masalah apakah Anda seorang calon ibu pertama atau seorang ibu yang berpengalaman, bagian yang berikut pasti akan membantu. Tidak semua kehamilan sama. Bersiaplah dengan saran berikut.
Gunakan pemandian air dingin untuk kaki bengkak. Salah satu gejala kehamilan yang sangat umum adalah kaki dan pergelangan kaki bengkak, terutama saat panas. Mandi air dingin dapat mengurangi aliran darah ke kaki Anda, yang pada gilirannya akan mengurangi peradangan. Ini juga mendinginkan Anda dan memberi Anda alasan untuk turun kaki selama beberapa menit.
Saat mengendarai mobil yang memiliki kantong udara, minta kursi didorong sejauh mungkin dari dashboard. Semakin dekat Anda ke dasbor, semakin dekat Anda ke airbag. Airbag bisa berbahaya bagi bayi yang belum lahir, meskipun mematikannya lebih berbahaya bagi Anda, jadi duduklah lebih jauh untuk menyeimbangkan risiko ini.
Majulah dan menyerah pada hasrat kehamilan Anda. Dokter tidak yakin apakah mengidam adalah hasil dari perubahan emosional atau kekurangan nutrisi dalam diet Anda, tetapi tidak mendapatkan makanan yang Anda idam-idamkan bisa membuat stres selama waktu di mana Anda tidak perlu stres tambahan. Hanya berhati-hatilah bahwa diet Anda secara keseluruhan sehat.
Hindari bahan kimia apa pun yang dapat membahayakan bayi Anda. Banyak produk pembersih memiliki bau yang kuat dan dapat ditemukan di rumah Anda, pekerjaan Anda, dan di mana pun Anda pergi. Ketika Anda menghirup asap ini, asap itu dapat membahayakan anak Anda. Gunakan produk yang hanya terbuat dari bahan alami.
Pertahankan asupan air Anda hingga enam hingga delapan gelas penuh air sehari. Cobalah selalu membawa botol air besar dan isilah ketika kosong. Seperti yang kita ketahui, air sangat penting untuk menjaga tubuh kita tetap sehat dan menjadi lebih penting ketika kita minum untuk dua orang.
Jika Anda hamil, cobalah makan makanan hambar seperti kerupuk sepanjang hari. Ini membantu melindungi terhadap masalah kehamilan yang umum seperti muntah dan mual. Hindari makanan yang sangat asam atau berminyak yang dapat mengguncang perut Anda dan meningkatkan terjadinya mual dan mulas.
Banyak orang menjadi sangat bersemangat ketika mendekorasi kamar bayi tempat bayi mereka akan tinggal. Namun, Anda perlu diingat bahwa asap cat berbahaya bagi Anda untuk dihirup saat hamil. Jika Anda akan melukis, biarkan jendela tetap terbuka. Anda bahkan mungkin ingin meminta teman untuk melakukannya.
Vitamin orang tua Anda harus memiliki asam folat yang cukup. Asam folat mengurangi risiko cacat lahir dan membantu bayi Anda dengan pembentukan sel dan perkembangan jaringan.
Jangan meninggalkan rumah tanpa pakaian ganti dan celana dalam yang segar. Kehamilan membuat kita kurang bisa mengendalikan tubuh kita dan kecelakaan bisa terjadi. Lebih baik bertingkah seperti pramuka dan bersiap-siap daripada harus berlari pulang di tengah hari karena kami tertangkap basah.
Fokus artikel ini adalah membantu Anda mengatasi kehamilan. Anda mungkin tidak memiliki semua masalah ini dengan kehamilan Anda saat ini, tetapi Anda mungkin memiliki mereka di kehamilan berikutnya. Anda harus menikmati kehamilan, jadi pelajari semua yang Anda bisa untuk membuatnya mungkin.
Read More
Diskusi Tentang Perjudian Berlanjut di Maryland
January 7, 2020, Game No comments MaryannAllison
Seperti banyak negara bagian di AS, Maryland sedang mempertimbangkan legalisasi taruhan olahraga. Sebuah RUU diperkenalkan oleh Delegasi Jason Buckel dan Kevin Hornberger, ditetapkan untuk mengesahkan Togel negara untuk bertanggung jawab atas industri game baru. Namun, anggota parlemen masih berusaha menentukan apakah pemilih negara perlu menyetujui opsi tersebut terlebih dahulu.
Taruhan Olahraga Maryland
Dengan RUU tersebut, Bandar Togel Maryland akan bertanggung jawab dan fasilitas yang memiliki lisensi pacuan kuda serta mereka yang mengoperasikan terminal Togel video, akan memenuhi syarat untuk mendapatkan lisensi taruhan olahraga. RUU itu akan melihat 80% dari pendapatan pergi ke pemegang lisensi dan kemudian 20% akan menuju Togel. Bahasa persentase pada awalnya mundur dan Delegate Buckel telah menyatakan bahwa perubahan sedang dibuat sekarang dalam RUU untuk memperbaiki masalah.
RUU ini panjangnya tiga halaman dan akan memiliki biaya lisensi untuk taruhan olahraga sebesar $ 300.000. Lisensi akan baik untuk satu tahun dan kemudian membutuhkan biaya perpanjangan tahunan $ 50.000. Biaya yang dibayarkan untuk lisensi akan melihat 80% dari jumlah itu digunakan untuk dana perwalian pendidikan. Sisanya 20% akan dibagi secara merata, dengan setengah mengarah ke dana perjudian bermasalah dan setengah lainnya menuju hibah dampak.
Apakah Referendum Dibutuhkan?
MarylandDi beberapa negara bagian di AS, diperlukan referendum agar perubahan hukum dapat dilakukan. Pada tahun 2007, pemilih Maryland memilih untuk menghijau ukuran yang akan memungkinkan ekspansi perjudian komersial ditempatkan pada pemungutan suara untuk dipertimbangkan. Ini menimbulkan pertanyaan apakah RUU taruhan olahraga perlu disetujui terlebih dahulu melalui referendum sebelum dapat menjadi undang-undang.
Namun persyaratan ini, tidak diatur untuk Togel negara. Karena tagihan taruhan olahraga melibatkan Togel negara bagian, maka mungkin tidak memerlukan referendum. Jika demikian, maka negara akan dapat bergerak maju tanpa masalah menunggu pemilih untuk menyetujui opsi atau tidak.
Jika RUU tersebut disahkan menjadi undang-undang, taruhan tidak akan segera ditawarkan. RUU itu akan mengambil upaya pada 1 Juli, tetapi penyedia taruhan olahraga harus dikontrak terlebih dahulu sebelum operasi dapat dimulai. Peraturan dan regulasi juga perlu diberlakukan untuk mengatur taruhan olahraga untuk negara bagian. Bagi anggota parlemen, tampaknya peluncuran kemungkinan besar akan terjadi pada tahun 2020, jika rancangan undang-undang bergerak maju tepat waktu.
Jika disahkan menjadi undang-undang, Maryland akan menjadi salah satu dari banyak negara yang menawarkan taruhan olahraga di AS. Selama beberapa bulan terakhir, beberapa negara telah mengeluarkan peraturan atau melanjutkan diskusi untuk dapat memulai industri baru.
Anggota parlemen akan terus membahas RUU ini dan menentukan apakah referendum diperlukan. Jika tidak, mudah-mudahan langkah itu akan berlalu dan melihat negara menjadi yang berikutnya untuk mulai menawarkan opsi taruhan baru di dalam perbatasan mereka.
Read More
Tips Untuk Membantu Anda Membentuk Tubuh
January 7, 2020, Fitness No comments MaryannAllison
Begitu banyak orang berpikir bahwa untuk menjadi bugar Anda juga harus memiliki otot yang beriak dan terlihat seperti seorang pembangun tubuh. Agar bugar, berarti tubuh Anda berjalan sebaik mungkin. Mirip seperti mobil. Artikel ini akan memberi Anda beberapa saran tentang bagaimana Anda dapat mengatur sendiri.
Latihan beban sangat penting dalam program kebugaran menyeluruh. Meskipun tidak semua program perlu berkonsentrasi pada pembentukan massa otot seperti alat angkat berat pro, beberapa perhatian pada latihan beban diperlukan untuk setiap program kebugaran. Latihan beban melatih otot dan membuatnya bekerja secara efisien. Ini memiliki dampak positif pada keseluruhan kesehatan dan kebugaran bahkan pada tingkat latihan beban yang paling sederhana.
Cara yang bagus untuk membantu Anda menjadi bugar adalah berinvestasi dalam keanggotaan gym. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan sendiri, seperti berlari, tetapi itu benar-benar tidak sebanding dengan semua opsi yang Anda miliki di gym. Keanggotaan gym bernilai baik.
Pilih sepatu yang tepat untuk program kebugaran Anda. Sepatu yang tepat dapat membuat perbedaan dalam seberapa jauh Anda berlari dan seberapa stabil Anda saat mengangkat beban. Pastikan Anda mencari sepatu di kemudian hari ketika makanan telah melebar. Pastikan ada ruang yang cukup untuk menggerakkan jari kaki Anda dan ada ruang tambahan setengah inci untuk jempol kaki Anda.
Cara yang bagus untuk membantu Anda menjadi bugar adalah dengan kelompok orang yang aktif di craigslist. Banyak orang memposting di craigslist mencari orang lain yang ingin pergi hiking atau berolahraga. Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk bertemu orang dan juga menjadi bugar.
Jika Anda ingin membentuk otot lebih cepat, pastikan Anda mengonsumsi daging dalam makanan sehari-hari. Penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda makan daging dalam diet harian Anda, Anda akan mendapatkan lebih banyak otot dan mendapatkannya lebih cepat dari latihan Anda. Ayam, kalkun, dan ikan juga dihitung sebagai daging, jadi Anda bisa mencampurnya sedikit.
Saat latihan kekuatan atau bekerja dengan beban, cobalah untuk tetap berolahraga setiap hari di bawah 60 menit. Setelah satu jam, tubuh Anda merespons latihan pembentukan kekuatan dengan memproduksi kortisol dalam jumlah berlebihan. Hormon ini dapat menghambat produksi testosteron dan sebenarnya dapat merusak kemampuan tubuh untuk membangun dan mempertahankan otot.
Latihan kekuatan dapat membantu Anda menjadi pelari yang lebih cepat. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan latihan penguatan membantu pelari meningkatkan waktu mereka. Pelari yang melakukan latihan ketahanan selama delapan minggu mampu mengurangi waktu lari mereka. Semakin kuat Anda, semakin cepat Anda dapat berlari.
Mengambil tangga setiap kali Anda memiliki pilihan adalah cara terbaik untuk membakar kalori ekstra sepanjang hari Anda. Juga, saat memarkir mobil Anda, parkirlah sejauh mungkin dari pintu. Ini akan membantu Anda berjalan lebih banyak dari biasanya, tanpa terlalu banyak berusaha.
Semakin lama Anda berolahraga, semakin banyak lemak yang akan Anda bakar di gym. Jadi, ketika Anda berolahraga di gym atau di rumah, pastikan Anda mendengarkan musik yang bagus. Musik harus membangkitkan semangat, yang dapat memberi Anda motivasi untuk mendorong lebih keras untuk mencapai tujuan Anda.
Jika Anda kesulitan menyesuaikan olahraga dengan jadwal yang sibuk, dapatkan pedometer dan kenakan sepanjang hari. Kemudian gunakan setiap kesempatan untuk berjalan sedikit ekstra, misalnya, parkir satu blok dari tujuan Anda. Para ahli mengatakan Anda harus berjalan sekitar 10.000 langkah sehari dan pedometer dapat membantu Anda melacak dan mencapai tujuan ini, sedikit demi sedikit.
Jika Anda memiliki akses ke ban besar tua, seperti salah satu dari sepotong pertanian atau peralatan konstruksi, itu dapat digunakan dalam latihan kebugaran. Salah satu latihan tersebut adalah, membalik ban berulang-ulang untuk jarak tertentu. Latihan yang dihasilkan akan sangat meningkatkan kebugaran.
Baca tentang cara tubuh bekerja. Anda akan merasa cukup membantu ketika membuat keputusan diet dan olahraga jika Anda memahami cara kerja tubuh. Makanan tertentu akan dicerna lebih cepat daripada yang lain dan pada dasarnya hanya akan berubah menjadi lemak. Belajar sebanyak mungkin akan membantu dalam jangka panjang.
Jika Anda melakukan squat, pastikan untuk meletakkan bar sebanyak yang Anda bisa. Dengan memegangnya di leher Anda, Anda menyebabkan berat batang menekan tulang belakang Anda. Pada gilirannya, ini dapat menyebabkan cedera parah pada tulang belakang dan otot lainnya.
Apakah Anda merasa dapat melakukannya? Tentu saja Anda bisa! Jika Anda menggunakan tip dan saran ini sebagai titik awal, Anda bisa berada dalam kondisi terbaik dalam hidup Anda. Anda tidak hanya akan terlihat lebih baik, tetapi Anda akan merasa lebih baik dan memiliki lebih banyak energi daripada sebelumnya.

warc-identified-content-language: ind

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id


content: Menambahkan barang ke Shopping Cart tidak berarti bahwa barang sudah dibeli. Barang baru akan terbeli setelah proses pembayaran selesai.

warc-identified-content-language: ind,eng


content: Misal Anda hajat mempelajari akan memainkan pergelaran mesin slot, baca ini. Anda mau belajar mengategorikan uang demi bermain dengan dengan alim bertaruh mesin slot. Demi Anda melagukan mesin slot, pengelolaan uang adalah aib satu anggota terpenting yang dapat ajak kesuksesan … Continued


content:
Tidur merupakan kebutuhan setiap manusia yang harus dipenuhi, namun bagaimana apabila mengalami insomnia? Sebelumnya kamu harus tahu definisi insomnia itu sendiri. Insomnia merupakan sebuah kondisi di mana kamu sulit untuk bisa tidur nyenyak. Hal ini tentu saja sangat mengganggu dan akan menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh. Berikut cara mengatasi insomnia yang bisa di terapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Mengurangi Cahaya Berlebih Pada Saat Tidur
Cahaya yang terlalu berlebih bisa menyilaukan mata. Hal itu juga yang akan mengakibatkan kamu menjadi susah tidur. Selain mengakibatkan susah tidur, seorang pakar kesehatan dari amerika juga mengatakan bahwa 10% orang yang tidur di bawah cahaya berlebih, bisa terkena penyakit serius.
Untuk melakukan pencegahan dini, di usahakan untuk tidur tidak menggunakan cahaya berlebih. Gunakan khusus lampu tidur saat kamu hendak tidur.
Jaga Kesegaran Udara di Tempat Tidurmu
Salah satu penyebab kamu susah tidur, hal ini bisa juga di sebabkan oleh udara yang tercemar di kamarmu. Jaga kebersihan kamar, buat ventilasi di kamar, bisa juga dengan menyalakan aroma terapi sebelum tidur.
Udara yang segar akan membantumu untuk bisa tidur nyenyak. Selain itu sangat bermanfaat juga untuk pernapasan.
Hindari Kebanyakan Mengkonsumsi Kafein
Di dalam kopi mengandung kafein yang sangat tinggi, maka dari itu hindari kebanyakan mengkonsumsi kopi. Karena kopi sangat tidak baik untuk kualitas tidurmu.
Jenis kopi yang paling tidak bagus untuk di konsumsi sebelum tidur adalah kopi hitam yang sangat pekat. Minimal kamu harus menghindari kopi 5 jam sebelum tidur.
Jangan Makan Sebelum Tidur
Cara mengatasi insomnia yang keempat adalah jika kamu tidak ingin mengalami insomnia, hindari makan 45 menit sebelum tidur. Walaupun makan merupakan hal yang sangat sepele, namun jika kamu makan sebelum tidur akan menyebabkan perutmu aktif dalam mencerna makanan. Sehingga hal ini akan menyebabkan kamu menjadi insomnia.
Sebaiknya lakukan makan malam 2 jam sebelum tidur, supaya ada jeda waktu bagi perutmu mencerna makanan. Akan lebih baik lagi jika kamu melakukan makan malam yang tidak terlalu berat hal ini bisa juga berfungsi untuk menjaga kesehatanmu.
Jangan Memasang Jam Dinding di Kamar
Jam merupakan benda yang sangat sepele, sehingga sedikit orang yang menyadari jika jam bisa menyebabkan seseorang menjadi insomnia. Beberapa orang bertanya, mengapa jam bisa menjadi penyebab insomnia?
Bunyi tak tik tak tik pada jam dinding akan mengganggu alat pendengaranmu, sehingga jika kamu memasang jam dinding di kamar otomatis hal ini akan menjadi penyebab kamu menjadi insomnia.
Itu saja tips sederhana yang bisa kamu lakukan saat kamu mengalami insomnia, semoga cara mengatasi insomnia yang di paparkan di atas bisa bermanfaat untuk kualitas tidurmu.
Author blogger_kerenPosted on July 11, 2020 Categories Kesehatan, Sponsored PostTags insomnia, tidurLeave a comment on Cara Mengatasi Insomnia yang Sangat Mengganggu
Menerima Takdir adalah Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental
Setiap manusia di dunia ini pasti dilahirkan dengan membawa masalah. Saya yakin tidak ada manusia di dunia ini yang tidak punya masalah. Hanya saja yang membedakan adalah dia cerita ke banyak orang atau diselesaikan sendiri.
Ada yang berhasil menyelesaikan masalahnya dan terus berjuang hidup dan ada pula yang menyerah dan semakin menjadi terpuruk. Banyak faktor yang menyebabkan hal itu terjadi. Mulai dari memang ketahanan mentalnya sendiri, teman di sekitarnya, keluarganya, hingga kondisi finansialnya.
Tidak Semua Orang Dilahirkan Kaya
Saya yakin kalian sepakat dengan pernyataan saya ini, tidak semua orang dilahirkan kaya. Bahkan Bill Gates, pendiri Microsoft yang kaya itu, dulunya bukanlah orang yang kaya. Dia hanya anak seorang petani biasa.
Bahkan lebih ekstremnya lagi adalah mendiang Steve Jobs, pendiri Apple yang kaya itu, dulunya adalah anak dari imigran yang ibunya melahirkan anak tanpa status pernikahan. Namun, apakah mereka terus dalam keadaan yang miskin seperti itu? Tidak. Bahkan, saat mereka sudah dewasa mereka bertahan dan menjadi pribadi yang kaya raya.
Tidak Semua Orang Dilahirkan di Lingkungan yang Penuh Kasih Sayang
Beruntunglah kamu dilahirkan dari keluarga yang penuh kasih sayang dan mengajarkan padamu tentang kasih sayang. Banyak bayi terlahir dalam keadaan orang tuanya stres, bahkan bayinya dibuang.
Banyak anak kecil yang terlahir dengan banyak tekanan, cacian, dan hal tidak menyenangkan lainnya. Efeknya pun tidak main-main. Ada yang dewasanya menjadi pribadi yang kasar, ada juga yang malah menjadi pribadi yang rendah diri. Beberapa orang bahkan gagap, tidak lancar bicara dikarenakan saat kecil sering dibentak.
Tidak Semua Orang Berada di Lingkungan yang Baik
Lahir di lingkungan yang baik adalah sebuah anugerah. Betapa banyak bayi yang lahir di lingkungan yang tidak baik. Di lingkungan yang orang-orangnya suka berbohong, berbuat kasar, dan banyak lagi keburukan lainnya.
Hasil dari besar di lingkungan yang buruk adalah ikut seperti lingkungan tersebut. Sedikit sekali orang-orang yang berhasil menjadi pribadi yang baik dan berbeda 180 derajat dengan lingkungannya.
Cara Menerima Takdir
Setiap orang mengalami takdirnya masing-masing. Ada yang ditakdirkan senang dan ada juga yang ditakdirkan dengan hal-hal yang menyedihkan. Semua ini sudah ditulis sejak 50 ribu tahun sebelum penciptaan langit dan bumi. Dan tidak akan berubah takdir yang sudah ditakdirkan.
Dengan fakta yang seperti itu adanya, bukan berarti kita berputus asa. Justru dengan mengetahui bahwa tipikal takdir itu tidak mungkin diubah, kita bisa mengambil beberapa poin. Tentu saja dengan poin tersebut, kita bisa menjaga kesehatan mental kita dan terus bertahan hidup. Berikut ini adalah beberapa poin yang saya maksud.
Menyadari Bahwa Takdir yang Dialami Terdapat Hikmah
Betapa banyak kejadian buruk di masa lalu yang kita alami justru berbuah kebaikan di masa sekarang? Banyak orang sudah mengakui hal itu. Di masa lalu mereka mengalami banyak hal buruk, namun justru karena hal buruk tersebut di masa sekarang mereka menuai kebaikan.
Setiap takdir semacam menjadi jalan untuk menjadi alasan mengapa kita pantas mendapatkan apa yang saat ini kita nikmati. Sayangnya, kita akan menyadari hikmah tersebut lama setelah kejadian buruk terjadi. Misal, 5 tahun, 10 tahun, atau mungkin yang lebih lama dari itu.
Saya sendiri pun mengalaminya. Ini adalah salah satu jenis hal yang kurang menyenangkan di masa lalu. Saya menyukai seorang perempuan sejak saya kecil. Saya selalu berusaha untuk dekat. Namun, takdir selalu menjauhkan saya dengannya. Mulai dari ingin masuk SMP yang sama, ternyata tidak terealisasi, hanya beda satu angka. Dia masuk SMP 5, saya masuk SMP 6.
Ketika akan masuk SMA, saya pun mencoba satu SMA, ternyata tidak bisa. Namun, SMA kami masih satu kompleks, dan ada kemungkinan untuk bertemu. Sayangnya, tidak. Bahkan saya sudah sibuk dengan kesibukan saya sendiri saat itu.
Bahkan sampai kuliah pun, kuliah di PTN yang sama. Hanya saja saya terlambat masuk. Alhasil saya dan dia beda angkatan. Konyol memang jika diingat-ingat. Ketika saya masuk PTN tersebut, saya disuguhi fakta bahwa dia sudah jadian dengan cowok lain. Sepertinya memang tidak berjodoh.
Bayangkan, dari tahun 2003 hingga 2009 saya mencoba mendekat, ternyata tidak bisa. Dan hingga 2012 saya berhasil melupakannya. Bayangkan, 9 tahun hanya untuk hal itu. Namun, ternyata gara-gara proses melupakan perempuan itu, saya malah dipertemukan dengan perempuan selanjutnya.
Hanya butuh beberapa bulan setelah melupakan perempuan itu, saya langsung mendapatkan perempuan selanjutnya yang langsung madep mantep di hati. Dan saya tahu, perempuan ini lebih baik dari perempuan sebelumnya, dari banyak sisi. Dan saat ini, dia menjadi istri saya.
Mungkin jika saya tidak galau karena perempuan yang pertama tadi, perempuan yang kedua tidak akan mendekat. Kegalauan memang kadang menarik perhatian orang lain. Apalagi kegalauan saya waktu itu saya manifestasikan dalam sebuah karya.
Takdir yang Tidak Menyenangkan adalah Cambuk Menuju Kesuksesan
Keadaan yang sulit terkadang justru menjadi penyebab seseorang untuk ingin berubah. Misal seseorang yang latar belakangnya adalah miskin, maka dia berpikir bagaimana caranya untuk menjadi kaya. Kemudian dia belajar, hingga suatu saat itu menemukan momentum untuk jadi kaya.
Begitu juga sebaliknya, terkadang yang kaya di awal terlena. Banyak sekali yang dulunya orang tuanya kaya, ketika kekayaan dipegang anaknya, jadi jatuh miskin. Hal ini bisa jadi karena terlalu lalai dan lupa bahwa kekayaan itu harus dijaga dengan kerja keras dan ilmu tentang bisnis yang bagus.
Semua Badai Pasti Akan Berlalu
Meyakini ujian yang datang pasti berlalu juga bisa menjaga kesehatan mental seseorang. Seseorang akan termotivasi untuk mencari solusi ketika dia yakin bahwa masalah yang dihadapinya pasti memiliki solusi dan tidak akan selamanya bermasalah.
Ada Pelangi Setelah Hujan
Seperti biasanya kamu melihat drama atau film, setiap kesulitan selalu berakhir dengan kebahagiaan. Itu memang terjadi di kejadian nyata. Semua kesulitan yang kamu alami sekarang, jika kamu menghadapinya dengan bijak dan sikap sebaik mungkin, kemungkinan besar akan berujung bahagia.
Gunakan Bantuan Psikiater
Teorinya memang dengan menerima takdir akan lebih mudah untuk menjaga kesehatan mental. Sayangnya, praktiknya tidak semua orang bisa menerapkan itu.
Teman yang baik dan bisa diajak curhat dan menghasilkan solusi memang dicari saat kamu sedang stres. Namun, sayangnya faktanya tidak semua teman bisa menjaga rahasia, apalagi menghasilkan solusi dari masalah yang kamu hadapi.
Dengan fenomena yang seperti ini, maka kamu bisa menggunakan bantuan psikiater untuk membantumu mencurahkan isi hati dan tentunya menjaga rahasiamu. Tak hanya itu, psikiater juga membantumu untuk menemukan akar masalahnya apa dan solusi terbaiknya apa untuk masalah yang kamu hadapi.
Beberapa tahun yang lalu, saya juga masih ingat kakak kelas saja juga menggunakan bantuan psikiater untuk masalah asmaranya. Mungkin orang awam akan menganggap ngapain juga curhat masalah asmara ke psikiater. Tapi, kamu akan tahu jika kamu pernah mengalami masalah asmara yang rumit dan kamu butuh solusi yang terbaik.
Masalah asmara tak jarang bisa mengganggu kesehatan mental seseorang. Dan hal terburuknya adalah pekerjaan bisa terganggu, kesehatan fisik juga ikut terganggu, bahkan tak jarang yang memutuskan untuk mengakhiri hidupnya. Jangan sampai terjadi seperti ini yah.
Kamu bisa menggunakan bantuan psikiater untuk melepaskan keruwetan masalah yang sedang kamu alami. Dengan aplikasi Halodoc, kamu tidak perlu jauh-jauh untuk berkonsultasi dengan psikiater.
Pilih menu “Kedokteran Jiwa” untuk berkonsultasi dengan para psikiater
Halodoc memang hadir untuk kamu yang ingin secara instan menyelesaikan masalah kesehatan fisik maupun jiwa. Aplikasi Halodoc ini cukup membantu juga jika kamu merasa malu ketahuan ke psikiater oleh orang-orang terdekatmu.
Akhir kata, setiap orang punya masalah hidup masing-masing. Namun di balik masalah yang dihadapi, pasti ada solusi. Masalah tersebut ada justru agar kita bisa lebih dewasa dan naik level menjadi insan yang lebih baik.
Author blogger_kerenPosted on May 23, 2020 Categories Kesehatan, Sponsored PostTags kesehatan mental, takdir2 Comments on Menerima Takdir adalah Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental
Banyak Bergerak Pasca Operasi Caesar, Bolehkah?
Menjalani masa pemulihan dan penyembuhan pasca seorang ibu melakukan operasi caesar memang terbilang cukup berat. Hal ini dikarenakan ada banyak hal yang wajib diperhatikan ibu pasca melakukan operasi ini. Namun, ada beberapa cara sederhana yang dapat Anda lakukan agar proses pemulihan berlangsung lebih cepat dan lancar dari perkiraan Anda.
Ibu yang melahirkan dengan metode operasi caesar ono membutuhkan waktu pemulihan yang cenderung lebih lama dibanding pemulihan setelah melahirkan secara normal. Pasca operasi caesar, ibu yang baru melahirkan juga umumnya perlu dirawat inap di rumah sakit selama beberapa hari dan tidak diperbolehkan melakukan aktivitas berat selama beberapa minggu.
Tentu hal ditujukan agar luka bekas operasi tersebut tidak terbuka dan menghindari rasa sakit yang dirasakan oleh ibu. Meski demikian, Anda tidak perlu merasa khawatir. Ada beberapa cara untuk melakukan perawatan luka operasi caesar yang dapat dilakukan untuk memercepat pemulihan dan penyembuhan pasca operasi caesar.
Beberapa jam pasca operasi, Anda memang diharuskan untuk tetap berbaring dan beristirahat di tempat tidur. Hal ini penting dilakukan agar tenaga Anda dapat pulih, sekaligus menunggu efek obat bius berkurang. Namun, sekitar 12-24 jam pasca operasi dan jika Anda sudah dirasa kuat, maka Anda dapat mulai bangun dari tempat tidur atau berjalan di sekitar ruangan rawat inap.
Makin cepat Anda bangun dan bergerak, maka makin baik pula untuk kelancaran sirkulasi darah dan sistem pencernaan Anda pasca operasi. Bila tubuh tidak segera digerakkan ini, maka Anda berisiko akan mengalami sembelit serta mengalami pembekuan darah di bagian tubuh tertentu sehingga membuat tubuh Anda terasa kaku.
Usahakan untuk tidak bangun dari tempat tidur atau berjalan sendiri tanpa bantuan orang lain. Jangan juga untuk terlalu memaksakan diri banyak bergerak apabila Anda merasa tubuh Anda belum kuat atau masih merasa mudah lelah.
Tips lain seputar merawat luka operasi caesar ini, juga dapat Anda simak melalui guesehat.com yang merupakan website resmi Gue Sehat. Disini Anda akan mendapatkan banyak informasi seputar kesehatan yang Anda butuhkan.
Author blogger_kerenPosted on January 4, 2020 January 4, 2020 Categories Kesehatan, Sponsored PostTags melahirkan, operasi caesarLeave a comment on Banyak Bergerak Pasca Operasi Caesar, Bolehkah?
Obat Diare Berdasarkan Anjuran Dokter
Saat diare tubuh memerlukan asupan serat sebagai pengatur penetralisir feses. Serat dalam makanan terdiri dari serat tak larut dan serat larut. Yang dibutuhkan saat diare merupakan serat larut, karena serat ini dapat membantu mengurangi kolesterol, mengontrol kadar gula darah, memperlambat makanan saat melalui usus, dan dapat membantu mencegah terjadinya diare.
Apa saja obat yang mengandung serat larut berdasarkan anjuran dokter? Berikut penjelasannya.
1. Obat herbal untuk menyembuhkan diare
Obat herbal yang digunakan untuk menyembuhkan diare biasanya berupa buah dan sayuran seperti pisang, apel, wortel, pir, kunyit, jambu biji, teripang emas, daun sirih dan lain-lain. Semua bahan-bahan tersebut dapat diolah dengan sedemikian rupa sebagai obat diare alami untuk dewasa.
2. Obat kimia berbahan alami
Obat yang sering dianjurkan dokter dan tersedia di berbagai apotek untuk menyembuhkan diare adalah diapet.
Obat diapet merupakan obat anti diare yang mengandung attapulgite. Obat ini bekerja dengan memperlambat aktivitas usus besar. Usus besar akan banyak menyerap air sehingga tinja yang dikeluarkan akan lebih padat. Selain itu kegunaan obat ini juga meminimalisasi frekuansi BAB yang berlebihan.
Obat ini berbentuk kapsul. Setiap kapsul mengandung 42 % attapulgit, 10 % activated, carbon, 10 % psidii folium extract atau sebanding dengan 240 mg, 8 % mengandung curcumae domesticate rhizome extract, 17 % coicis semen, 3 % chebulae fructus extract, dan 3% granati pericarpium extract.
Aturan pakainya, gunakan sesuai keterangan yang ada pada kemasan. Dapat dikonsumsi sebelum atau sesudah makan, selain itu anda harus banyak minum saat diare, untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Segera hubungi dokter jika diare tidak membaik selama 48 jam.
Dosis diapet untuk orang dewasa adalah sehari dua kali dengan satu kali konsumsi 2 kapsul, bagi penderita akut sebanyak 2 kapsul dalam 1 jam. Sementara untuk anak-anak usia lebih dari 12 tahun adalah sehari dua kali, 2 kapsul.
Efek samping dari obat ini di antaranya sembelit, mual, sakit perut, dan perut kembung. Jika anda mengalami efek samping yang parah, segera hubungi dokter dan hentikan penggunaanya. Informasi mengenai harga dan keberadaan obat ini dapat dicek pada https://www.goapotik.com/.
Author blogger_kerenPosted on December 31, 2019 January 4, 2020 Categories Kesehatan, Sponsored PostLeave a comment on Obat Diare Berdasarkan Anjuran Dokter
Kenali Komplikasi Diabetes Agar Tidak Semakin Parah
Ada berbagai penyakit yang perlu diwaspadai jika kita ingin memiliki tubuh yang sehat. Salah satu yang perlu diwaspadai betul adalah diabetes. Sebab, penyakit yang satu ini menyerang banyak orang Indonesia mengingat pola hidup yang tidak sehat.
Serangan penyakit diabetes bermula dari kadar gula yang terlalu tinggi di dalam darah. Dari kadar gula yang terlalu tinggi itulah berbagai penyakit bisa hadir dan menimbulkan komplikasi bagi tubuh kita. MUlai dari langkah mengobati luka pasien diabetes yang semakin sulit sampai berbagai komplikasi lainnya bisa terjadi. Untuk mencegah hal tersebut, ada baiknya jika Anda mengenal juga beberapa komplikasi diabetes yang seringkali terjadi.
Penyakit jantung
Darah yang mengalir ke tubuh kita mengantarkan berbagai nutrisi yang kita konsumsi sehari-hari. Saat kadar gula dalam darah terlampau tinggi, maka sistem kerja organ tubuh akan terganggu dan mengakibatkan terjadinya komplikasi. Salah satu anggota tubuh yang akan terdampak oleh kadar gula dalam darah yang terlalu tinggi adalah jantung.
Komplikasi diabetes tipe 1 berupa serangan jantung merupakan hal yang tidak dapat dihindarkan. Sebab, jantung merupakan anggota tubuh yang berguna untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Peran besarnya tersebut tentu akan terdampak apabila kadar gula dalam darah tubuh kita terlalu tinggi. Oleh karena itu, selalu atur pola makan agar tidak berlebihan dan mencegah terjadinya komplikasi pada bagian jantung tubuh kita.
Kerusakan saraf
Selain pembuluh darah, di dalam tubuh manusia terdapat pula saraf yang bekerja di hampir seluruh anggota tubuh. Ketika kandungan gula dalam darah terlalu tinggi alias menderita diabetes tipe 1, maka hal tersebut juga akan berdampak pada saraf dalam tubuh kita. Ya, kerusakan saraf merupakan salah satu komplikasi yang perlu diwaspadai oleh para penderita diabetes tipe 1.
Diabetes tipe 1 dapat merusak bagian dinding pembuluh darah atau kapiler yang berguna untuk memberikan nutrisi pada saraf khususnya pada saraf kaki. Saat kerusakan terjadi, yang dirasakan oleh penderita adalah sensasi terbakar dan mati rasa pada area ujung kaki. Selain itu, kerusakan saraf juga bisa terjadi pada area saluran pencernaan. Saat masalah tersebut terjadi, segeralah berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.
Demikian 2 komplikasi penyakit diabetes yang perlu senantiasa kita waspadai. Selalu sediakan obat di rumah kita agar dapat mencegah terjadinya kondisi yang semakin parah apabila suatu penyakit terjadi. Belilah obat di apotik terdekat atau melalui goapotik agar semakin mudah.
Author blogger_kerenPosted on November 24, 2019 November 24, 2019 Categories Kesehatan, Sponsored PostTags diabetesLeave a comment on Kenali Komplikasi Diabetes Agar Tidak Semakin Parah
Kampanye Sumber Mata Air Le Minerale untuk Indonesia Lebih Sehat
Sebagai wujud komitmen dari sumber mata air Le Minerale terhadap peningkatan kualitas kesehatan masyarakat Indonesia, Le Mineral mengadakan beragam acara olahraga sekaligus edukasi yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran hidup sehat masyarakat. Kegiatan yang diadakan selaras dengan kampanye Gerakan Indonesia Sehat yang memang memiliki visi agar masyarakat memiliki tubuh yang sehat dan bugar.
Ada berbagai kegiatan yang diadakan oleh Le Mineral, misalnya kegiatan Le Mineral Water Run dan juga Le Minerale Air One. Kegiatan ini meski dikemas berbeda namun bertujuan untuk menumbuhkan bibit-bibit sehat Indonesia. Berikut kegiatannya.
Tujuan Acara Le Mineral Water Run
Acara Le Mineral Water Run diadakan berkat kerjasama Le Mineral dengan Ikatan Dokter Indonesia (IDI) yang bertujuan agar meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya hidup sehat. Hal ini dilatar belakangi oleh temuan bahwa ada sekitar 50 persen masyarakat yang menjalani pola hidup tidak sehat. Berikut adalah beberapa faktor untuk mendorong pola hidup yang lebih sehat di masyarakat.
Move Right
Di dalam kampanye Gerakan Indonesia Sehat, terdapat tiga komponen yang menunjukkan pola hidup sehat, salah satunya adalah Move Right atau berolahraga secara teratur. Saran dari para ahli kesehatan, setiap orang setidaknya berolahraga selama kurang lebih 30 menit setiap harinya. Durasi 30 menit berolahraga rutin setiap hari mampu menjaga kebugaran tubuh dan juga kesehatan tubuh dalam jangka panjang.
Eat Right
Komponen kedua dalam kampanye Gerakan Indonesia Sehat yang dibawakan oleh Le Mineral Water Run adalah eat right atau makan yang sehat dan bergizi. Kini, makanan disebut sehat dan bergizi tidak lagi makanan 4 sehat 5 sempurna. Namun, makanan disebut bergizi tatkala makanan tersebut telah memenuhi takaran gizi seimbang.
Misalnya, dalam setiap komponen makanan harus mengandung nutrisi karbohidrat. Karbohidrat ini bisa diperoleh dari berbagai macam sumber makanan, seperti nasi, kentang, mie, dan masih banyak lainnya. Kemudian dalam setiap asupan makanan juga harus terkandung protein, multivitamin dan mineral lainnya.
Drink Right
Minum air putih saja tidak cukup, tentu harus dipastikan bahwa dalam air putih tersebut terkandung semua mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Perlu Anda ketahui bahwa tubuh kita tersusun dari 70 persen cairan sehingga untuk menyeimbangkan metabolisme dibutuhkan air yang cukup. Sumber mata air Le Minerale berasal dari pegunungan asli sehingga kaya akan mineral alami.
Sangat disarankan bagi Anda untuk meminum air putih dengan kandungan mineral alami setiap harinya. Mengkonsumsi air dari sumber mata air Le Minerale terkandung mineral seperti sodium, kalsium, nitrate, klorida, potassium, bikarbonat, sulfat dan magnesium. Kelebihan mengkonsumsi air putih dengan kandungan mineral alami adalah dapat membantu mempercepat pemulihan kapasitas jantung atau aerobic dan menurunkan kerusakan otot.
Author blogger_kerenPosted on November 22, 2019 Categories Kesehatan, Sponsored PostTags air mineralLeave a comment on Kampanye Sumber Mata Air Le Minerale untuk Indonesia Lebih Sehat
Mendukung Perkembangan Anak Usia 1 Tahun
Memasuki usianya yang pertama kali, tentu banyak orangtua yang merasa bahagia, terlebih saat melihat tumbuh kembangnya hingga sekarang ini. Perkembangan bayi 12 bulan menjadi momen yang tak terlupakan bagi orangtua karena anak banyak berinteraksi dengan orang-orang di sekitarnya dan memiliki rasa ingin tahu lebih besar. Tips Mendukung Perkembangan Anak Usia 1 Tahun Beberapa hal dapat orangtua lakukan untuk mendukung tumbuh kembang anak di ulang tahunnya yang pertama, antara lain:
Nutrisi
Tumbuh kembang anak akan menjadi baik jika orangtua memberikan makanan yang kaya nutrisi. Makanan kaya nutrisi akan membantu membangun dan menguatkan daya tahan tubuh anak. Dengan daya tahan tubuh anak yang kuat, tubuh anak tidak rentan sakit. Selain itu, nutrisi yang cukup akan dapat membantu perkembangan otak anak.
Ibu dapat memberikan makanan yang kaya nutrisi seperti camilan sehat untuk bayi. Ibu dapat memberikan puding buah yang kaya nutrisi untuk anak, biskuit-biskuit ringan, atau labu kuning untuk bayi dalam bentuk bubur maupun sebagai campuran makanan ringan untuk bayi. Pastikan juga jangan terlalu banyak menambahkan gula, gantilah dengan madu sebagai pemanis.
Stimulasi
Karena di usia 1 tahun anak sudah memiliki rasa ingin tahu yang besar, berikan stimulasi untuk bayi usia tersebut yang sesuai. Orangtua dapat mengenalkan benda-benda di sekitar bayi, mengenalkan berbagai macam warna dengan benda-benda di sekitarnya, serta kenalkan berbagai bentuk benda agar anak tumbuh dengan baik.
Berikan mainan-mainan yang dapat memberikan stimulasi, seperti tumpukan lingkaran warna-warni, bola-bola kecil, maupun instrumen musik kecil yang dapat merangsang anak mengenal bunyi-bunyian. Dengan stimulasi yang diberikan pada anak, otak anak akan berkembang secara optimal dan ia memiliki pengetahuan yang baik.
Sejatinya, melihat perkembangan bayi 12 bulan berarti melihat kemampuan kognitif dan bahasa. Untuk itu sangat baik orangtua untuk mengenalkan anak dengan benda-benda yang ada di lingkungan sekitar. Mengajak anak untuk memecahkan masalah sederhana juga baik untuk merangsang kemampuan otak. Misalnya dengan bermain petak umpat atau mencari benda yang disembunyikan.
Author blogger_kerenPosted on October 12, 2019 Categories KesehatanTags bayi, nutrisi, perkembangan anak, stimulasiLeave a comment on Mendukung Perkembangan Anak Usia 1 Tahun
Minyak Goreng Kelapa, Berbagai Manfaat dan Kelebihannya
Minyak goreng kelapa cukup digemari oleh beberapa orang. Memang secara harga, minyak goreng kelapa ini harganya sedikit lebih mahal dari minyak goreng biasa. Namun dari harga yang mahal tersebut, kamu bisa mendapatkan banyak manfaat. Selain kaya manfaat, minyak goreng kelapa juga memiliki kelebihan dibandingkan minyak goreng lainnya dari sisi penggunaan. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dimiliki oleh minyak goreng kelapa.
Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Berbeda dengan minyak goreng lainnya, minyak goreng kelapa mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini disebabkan karena minyak goreng kelapa tergolong dalam asam lemak rantai menengah. Berbeda dengan minyak goreng biasa yang asam lemaknya tergolong rantai panjang, sehingga lama untuk dipecah atau diolah oleh tubuh kita.
Efek dari meningkatkan metabolisme tubuh ini adalah tubuh akan lebih cepat mengolah makanan yang masuk dalam tubuh kita dan penimbunan lemak terkurangi. Cocok untuk digunakan orang yang sedang dalam program diet.
Mengontrol Berat Badan
Sebenarnya ini efek dari poin yang pertama. Karena minyak goreng kelapa ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh, tentu saja berat badan akan mudah terkontrol. Selain itu, minyak goreng kelapa juga dapat mengurangi rasa lapar. Semakin rasa lapar terkurangi, maka seseorang akan lebih sedikit tergoda untuk makan. Tentu saja ini yang diinginkan dari program diet. Sedikit makan, namun nutrisi tetap terpenuhi.
Lebih Sehat dan Terhindar dari Kuman, Virus, dan Parasit
Di dalam minyak goreng kelapa asam laurat yang mampu membunuh kuman dan virus penyakit. Tak hanya itu, parasit-parasit yang ada dalam tubuh pun bisa ikut dibasmi dengan asal laurat tersebut.
Dan masih banyak manfaat tersembunyi lainnya yang bisa kamu dapatkan dari minyak goreng kelapa. Selain dari manfaat tersebut, ada kelebihan-kelebihan yang ada di dalam minyak goreng kelapa ini.
Tanpa Tambahan Bahan Kimia
Berbeda dengan kebanyakan minyak goreng, minyak goreng kelapa diproses tanpa menambahkan zat kimia apapun. Bisa disimpulkan, minyak goreng kelapa ini lebih sehat dibandingkan minyak goreng lainnya.
Tanpa Melalui Proses Pemanasan
Minyak goreng kelapa ini diproses tanpa melalui proses pemanasan seperti minyak goreng lainnya. Artinya, nutrisi yang terdapat di dalamnya tidak hilang karena proses pemanasan. Itulah menyebabnya minyak goreng kelapa ini lebih banyak mengandung nutrisi.
Tahan Panas dan Baik Digunakan Hingga 3 Kali Penggorengan
Karena tanpa proses pemanasan, tentu saja lebih tahan panas dan masih layak serta sehat ketika digunakan hingga 3 kali penggorengan. Berbeda dengan minyak goreng lainnya yang disarankan hanya digunakan sekali penggorengan saja. Itu artinya kamu lebih hemat 2-3 kali daripada menggunakan minyak goreng biasa.
Itulah kelebihan yang terdapat dalam minyak goreng kelapa. Dari sini, semakin yakin ‘kan kalau sehat itu bisa dimulai dari memilih minyak goreng yang tepat. Karena memang kebanyakan makanan yang kita konsumsi itu digoreng. Dan sebisa mungkin memilih minyak goreng yang rendah lemak namun tinggi protein. Ini tentunya bisa kamu dapatkan di dalam minyak goreng kelapa.
Oh ya, jika kamu bingung memilih minyak goreng kelapa yang bagus, saya rekomendasikan untuk memilih minyak goreng kelapa premium Lemonilo. Minyak goreng kelapa premium Lemonilo ini punya semua kelebihan dan manfaat minyak goreng kelapa yang sudah saya sebutkan sebelumnya di artikel ini.
Untuk kamu yang penasaran dengan minyak goreng kelapa premium ini, kamu bisa mengunjungi website https://www.lemonilo.com/product/lemonilo-minyak-goreng-premium-1l dan melihat berbagai kelebihan yang dipunyai serta bisa langsung melakukan pembelian di sana.
Author blogger_kerenPosted on March 18, 2019 Categories Kesehatan, Sponsored PostTags diet, minyak goreng kelapaLeave a comment on Minyak Goreng Kelapa, Berbagai Manfaat dan Kelebihannya
Inilah yang Membuat Pristine Water Penting untuk Hidup Anda
Berbicara mengenai air minum dalam kemasan pasti ada banyak sekali di pasaran, masing-masing produk menawarkan segudang kelebihan untuk dapat menarik pengguna. Salah satunya adalah Pristine water yang ternyata memang bukan hanya sembarang air mineral pelepas dahaga saja. Sudah banyak sekali disebutkan pada link http://www.pristine8.com/ mengenai apa itu produk Pristine dan seperti apa nilai plus yang dimiliki dari pada yang lain. Di tengah banyaknya produk AMDK seperti sekarang ini, tentu sebagai konsumen perlu lebih selektif sebelum memilih.
Mengenai fungsi utama air mineral yang dapat melepas dahaga saja mungkin sudah sangat biasa, bahkan air dimasak sendiri saja bisa berfungsi sama. Tetapi Anda bisa mendapatkan manfaat lain dari menggunakan produk air mineral di pasaran. Usaha hidup sehat minum air alkali pristine 8+ bisa Anda lakukan. Nah, berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika mengkonsumsi Pristine:
Molekul kecil sehingga cepat terserap tubuh
Yang pertama dari ukuran molekul yang lebih kecil, hal tersebut secara otomatis akan memberikan keuntungan untuk penyerapan sel tubuh yang lebih cepat dan juga lebih efisien.
pH lebih tinggi
Air mineral dalam kemasan dari Pristine sendiri ternyata dibekali dengan Ph yang lebih tinggi. Secara otomatis dapat membantu mempertahankan keseimbangan dan juga menetralisir limbah asam pada tubuh Anda.
Ionisasi sebagai antioksidan
Manfaat lain dari Pristine yaitu bisa menangkal serta menurunkan proses oksidasi yang bisa saja merusak sel dalam tubuh Anda. Bisa dikatakan ini merupakan fungsi yang sering disebut dengan anti oksidan.
Mineral kesehatan alami
Kandungan mineral yang ada di dalam merupakan sangat baik untuk tubuh, apalagi tidak ada tambahan suplemen, bahan pengawet apalagi pemanis sehingga sangat alami dan aman.
Melihat keempat manfaat yang telah disebutkan di atas tentu saja Anda sebagai pengguna salah satu air mineral dalam kemasan semakin paham. Seperti apa yang dibutuhkan untuk tubuh dan jenis apa yang patut untuk dijadikan langganan minuman. Untuk mendapatkan AMDK dari Pristine sendiri tidak perlu kerepotan, sudah tersedia banyak sekali dalam berbagai tempat belanja kecil maupun besar. Jika ada yang baik untuk kesehatan, kenapa mesti memilih yang biasa?
Author blogger_kerenPosted on January 23, 2019 Categories Kesehatan, Sponsored PostTags air mineral, Pristine WaterLeave a comment on Inilah yang Membuat Pristine Water Penting untuk Hidup Anda


content:
Meja makan merupakan salah satu kebutuhan yang harus ada di setiap rumah. bayangkan bila di rumah Anda tidak terdapat meja makan maka suasana keluarga saat waktu makan tiba terasa kurang hangat. Meja makan tidak perlu terlalu mewah asal berkualitas saja pasti awet dan tahan lama digunakan.
Maka dari itu anda perlu yang namanya memilih meja makan yang baik dengan memperhatikan beberapa hal berikut ini. Tips-tips yang akan dijelaskan ini sangat berguna sebelum anda memutuskan untuk membeli meja makan keluarga.
1. Sesuaikan Dengan Ukuran Ruangan
Anda bisa memilih meja makanyang disesuaikan dengan ukuran ruangan. Untuk ruang makan dengan luas yang sempit maka anda tidak perlu membeli meja dengan ukuran besar karena akan membatasi ruang gerak anda dan keluarga. Ukuran meja makan standar adalah 30 cm, untuk memberikan kenyamanan Anda sebaiknya memilih meja makan dengan tinggi yang cukup untuk membebaskan gerak.
2. Pilih Bentuk Meja Makan
Ada banyak sekali bentuk meja makan yang beredar di pasaran. Mulai dari bentuk kotak, lingkaran, persegi panjang hingga oval. Untuk ruang makan yang sempit Anda bisa memilih meja makan dengan bentuk persegi panjang. Alasannya adalah bentuk ini bisa diletakkan sejajar dengan ruangan sehingga menampung lebih banyak orang.
Bentuk persegi panjang juga sangat fleksibel karena bisa ditempel ke dinding jadi menghemat area ruang makan. Sebaliknya jika anda memiliki ruangan yang luas dan tidak terlalu banyak penghuni rumah maka bisa memilih bentuk minimalis lingkaran oval atau kotak.
3. Sesuaikan Dengan Jumlah Penghuni Rumah
Anda bisa menyesuaikan pembelian meja makan berdasarkan jumlah anggota keluarga di rumah. Terlebih jika anda memiliki anak usia dini, jangan pilih meja dengan tonjolan Karena berbahaya bagi anak. Sebaliknya pilih meja atau kursi dengan sudut bulat. Anda bisa memilih meja makan dengan empat kursi minimalis jika anggota keluarga yang di rumah adalah 4 orang.
Memilih meja makan berdasarkan jumlah anggota keluarga adalah agar membuat semua orang yang di rumah bisa ikut makan bersama agar suasana makin hangat.
4. Sesuaikan Dengan Budget
Saat mendorong meja makan Anda juga harus menyesuaikan dengan budget yang dimiliki. Harga meja makan paling murah mulai dari satu jutaan. Namun jika anda menginginkan meja makan minimalis maka harus memiliki budget sekitar 3 jutaan. Harga meja makan biasanya disesuaikan dengan merek, ukuran, bentuk dan dari bahan material apa yang digunakan.
5. Pilih Meja Makan Multifungsi
Jika anda orang yang lebih suka hal-hal yang praktis maka bisa memilih produk meja makan multifungsi. Meja makan multifungsi biasanya dipilih oleh orang-orang yang ruang makannya terbatas. Ini karena meja makan multifungsi bisa dilipat, dipanjangkan atau dipendekkan agar pemanfaatan ruang makan bisa optimal. Jadi ruangan makan tidak hanya berfungsi sebagai tempat makan saja tapi juga sebagai ruang tamu ketika ada tamu yang datang berkunjung.
Demikian beberapa tips saat memilih meja makan yang pastinya bisa jadi inspirasi anda saat akan membeli meja tersebut. Untuk pembelian meja makan 4 kursi minimalis Anda bisa mengunjungi blibli.com. Terdapat meja makan minimalis dengan 4 kursi berbagai bentuk yang bisa dipilih sesuai selera. Untuk kisaran harga anda jangan khawatir, karena bisa memperoleh meja makan yang di inginkan hanya di blibli.com mulai dari harga satu jutaan saja.
Belanja di blibli.com mudah dan menyenangkan serta aman. Anda bisa mendapatkan gratis ongkir untuk pengiriman ke seluruh Indonesia, cicilan dengan bunga 0% tanpa memerlukan kartu kredit dan semua produk yang ada di Blibli.com terjamin keasliannya.