content:
sehatbrunei – Minyak zaitun dipercaya sebagai bahan penggoreng makanan yang lebih menyehatkan dibandingkan minyak goreng lainnya. Namun, beberapa orang malah mengklaim bahwa minum minyak zaitun lebih bermanfaat dibandingkan menggunakannya untuk goreng makanan. Apakah manfaat minum minyak zaitun fakta? Atau mitos belaka?
Mengulik kebenaran manfaat minum minyak zaitun
Beberapa orang di kawasan Mediterania ternyata memang meminum sekitar 60 mililiter (ml) minyak zaitun setiap pagi.Mereka percaya bahwa meminum minyak zaitun bisa membersihkan tubuh dari racun, menyehatkan lambung, dan bahkan membantu menurunkan berat badan.Selain itu, mereka percaya bahwa minyak zaitun lebih bermanfaat jika diminum, bukan digunakan untuk menggoreng makanan. Walau begitu, belum ada penelirian yang mampu membuktikan manfaat minum minyak zaitun ini.Itulah sebabnya, Anda disarankan untuk tidak minum minyak zaitun, sebelum berkonsultasi pada ahli nutrisi ataupun dokter.
Manfaat minum minyak zaitun yang berpotensi benar
Walau belum banyak penelitian yang membuktikan kebenarannya, ada beberapa potensi manfaat minum minyak zaitun yang bisa Anda rasakan. Apa saja?
1. Memenuhi kebutuhan lemak baik
Banyak orang yang belum memenuhi kebutuhan tubuh terhadap lemak baik, seperti asam lemak tak jenuh ganda dan asam lemak tak jenuh tunggal, dari makanan yang dikonsumsi. Kedua jenis lemak baik ini dikandung oleh minyak zaitun.Meminum minyak zaitun dipercaya dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan asam lemak tak jenuh tunggal. Jenis lemak baik ini sangat baik untuk kesehatan jantung.
2. Meredakan sembelit
Meminum minyak zaitun dipercaya bisa meredakan sembelit. Dalam sebuah penelitian selama 4 minggu, pada 50 pasien yang melakukan cuci darah (hemodialisis) meminum 1 sendok teh (4 ml) minyak zaitun. Hasilnya, sembelit mereka mereda dan menghasilkan feses yang lebih lunak.Walaupun hasil riset ini cukup menjanjikan, tetap diperlukan penelitian tambahan untuk membuktikan adanya hubungan meminum minyak zaitun dengan berkurangnya gejala sembelit.
3. Menyehatkan jantung
Sebuah penelitian yang melibatkan 7.447 responden menunjukkan, meminum 4 sendok teh minyak zaitun setiap hari, berhasil mengurangi risiko penyakit jantung sebanyak 30%.Manfaat minum minyak zaitun ini mungkin berasal dari kandungan asam oleatnya.Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan bahwa minum minyak zaitun bisa membantu Anda menjaga kesehatan jantung.
4. Menstabilkan kadar gula darah
Sebuah penelitian yang melibatkan 25 responden menunjukkan, penurunan kadar gula darah sebanyak 22%, setelah mengonsumsi makanan yang mengandung minyak zaitun.
5. Mendukung kesehatan tulang
Riset yang diikuti 523 wanita menunjukkan, mengonsumsi 18 gram atau 20 ml minyak zaitun per harinya, dapat meningkatkan kepadatan tulang.
6. Mengurangi peradangan
Beberapa komponen penting dalam minyak zaitun, seperti oleocanthal, memiliki sifat antiperadangan. Itulah sebabnya, minyak zaitun dipercaya bisa memberikan efek pereda nyeri, sama seperti obat penghilang rasa sakit di apotek.Namun ingat, setelah mengetahui beberapa manfaat minum minyak zaitun di atas, jangan langsung mengonsumsinya tanpa izin dan pengawasan dokter. Sebab, bisa saja ada efek samping yang dapat merugikan kesehatan Anda.
Baca Juga : Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Hati
Risiko meminum minyak zaitun yang harus diwaspadai
Jangan salah, ada banyak risiko meminum minyak zaitun secara langsung, lho. Beberapa risiko minum minyak zaitun itu meliputi:
Berpotensi menambah berat badan
Minyak zaitun mengandung kalori tinggi. Sekitar satu sendok teh (15) ml minyak zaitun, mengandung 120 kalori.Selain itu, asam lemak tak jenuh tunggal yang dikandung minyak zaitun juga bisa meningkatkan berat badan.
Lebih bermanfaat ketika digunakan untuk disajikan dengan makanan
Menggunakan minyak zaitun untuk disajikan dengan, dipercaya lebih bermanfaat dibandingkan meminumnya langsung.
Menimbulkan alergi
Walau jarang terjadi, tapi minyak zaitun juga bisa menimbulkan alergi. Selain itu, minyak zaitun juga bisa menyebabkan dermatitis kontak pada orang yang memiliki alergi minyak zaitun.
Manfaat minum minyak zaitun belum terbukti secara ilmiah
Sayangnya, belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan manfaat minum minyak zaitun. Biasanya, klaim manfaat tersebut bersumber dari produsen maupun perusahaan yang memasarkannya, atau malah dari opini personal penggunanya.
Keracunan vitamin E
Minyak zaitun mengandung tinggi vitamin E. Bisa jadi, jika meminumnya dalam jumlah banyak, Anda bisa overdosis vitamin E. Salah satu gejala mengerikan dari keracunan vitamin E adalah penurunan kemampuan tubuh dalam pembekuan darah.Jadi ingat ya, meminum minyak zaitun secara langsung bisa memicu kondisi kelebihan berat badan. Selain itu, menggoreng makanan dengan minyak zaitun ternyata jauh lebih bermanfaat daripada meminumnya secara langsung. Apalagi, tidak banyak penelitian yang bisa membuktikan manfaat minum minyak zaitun.
Jikalau memang ingin minum minyak zaitun, berkonsultasilah dengan dokter atau ahli nutrisi untuk meminta rekomendasi. Jangan sekali-kali minum minyak zaitun tanpa pengawasan dan saran dari mereka.
14/05/2020 by superadmin
Menangkan Kasino Online
Kamis malam membawakan kami Game 2 dari World Series. The Phils mengambil Game 1 dengan cara yang sangat mengejutkan. Ini tidak seperti Sabathia yang diguncang atau apa pun, dan Anda berharap Lee bisa bermain dengan baik. Tetapi untuk memainkan permainan yang lengkap, dan hanya memungkinkan 1 lari? Nah, itu mengesankan.
Tapi pindah ke Gm. 2 Saya melihat sesuatu yang saya kenal cukup lama di belakang papan tulis lepas pantai. Ini adalah situasi di mana publik mencoba memainkan bagian dari wiseguy. The Yankees sangat disukai HEAVILY (2 banding 1) dalam game ini. Itu juga merupakan permainan putus asa bagi mereka karena mereka tidak ingin pergi ke Philly 2 game untuk apa-apa. The Yankees baru saja kehilangan pertandingan kandang pertama mereka dari seluruh playoff, namun Bola88.
Publik ada di Philadelpia. Saya tidak tahu apakah semua orang ingin jatuh cinta dengan kisah Pedro vs. Yankees atau apa (sepertinya Fox melakukannya, itu sudah pasti!). Tapi saya tahu saya pernah melihat skenario ini sebelumnya: publik berpikir mereka lebih pintar daripada pembuat peluang.
Biasanya publik bertaruh besar seperti lemming, di seluruh favorit. Ketika persentasenya terlalu tinggi, itu memberikan peluang taruhan olahraga. Tetapi ketika publik mencoba untuk berpikir ulang, itu memberikan kesempatan lain.
Tidak ada jaminan dalam hidup tetapi biasanya ketika publik berpikir mereka pintar, itu biasanya membuat bandar tersenyum.
Skor akhir: Yankees 3 Phillies 1
Sampai Lain waktu,
Rich Allen
Nama saya Rich Allen, pemilik situs web Sports Betting Professor 2 tahun yang lalu, kami menyewa seorang ahli statistik PhD untuk mengembangkan sistem kuantitatif untuk memenangkan taruhan secara konsisten pada American Football, NBA Basketball, College Football, dan Major League Baseball. Hasil kami sangat luar biasa. Cowok Biasa, Dapat Mempelajari Rahasia Sistem Taruhan Olah Raga Saya Dan Mendorong Diri Anda Ke Kemenangan yang Tidak Terpikirkan! “.
26/04/2020 by superadmin
Cara Mendaftar Dalam Agen Bandar Slot Vivo
Pemain judi kadang kala merasa semak hati kalau sasaran bermain pertaruhan sebab tidak ada jaminan pada waktu memainkan betting itu merupakan keuntungan. Tadinya keraguan tokoh ada dasarnya sebab sahih kalau bertarung itu sewaktu-waktu mengalami kerugian jadi lamun ragu tersebut jelas gak disalahkan sebab wajar amat. Tetapi tersedia hal yang perlu pemain ingat bahwa kerugian berikut masih musnah besar dari pada pelajaran makanya bahwa meskipun siap kerugian betting harus uniform pemainkan. Agar khasiat ini gede maka tabel vivoslot saja, sebab lamun sudah dalam agen spekulasi bermainnya keuntungannya melimpah amat. Pemain mana saja mampu mendaftar pada agen berikut asalkan tokoh sudah tahu apa syarat mendaftarnya, karena kalau tata ini enggak dipenuhi distributor slot sertaterus, tidak sasaran menerima pendaftaran pemain. Untuk tahu apa saja tumpuan mendaftar tersebut berikut penjelasannya.
Pertama syaratnya punya fulus, kalau mau bermain di agen jadi perlu sungguh membawa fulus sebab penyuplai judi sertaterus, mengharapkan margin dan moral agen asalnya dari fulus pemain. Uang ini sampai harus tokoh persiapkan karena kalau permainan slot pantas taruhan dan taruhan dalam slot tersebut sudah memakai uang. Duit yang bisa berguna yang judi slot adalah fulus yang asli bukannya fulus mainan, tokoh slot bisa memakai uang ini bahwa uang tutup jadi selisih bermain. Semoga uang itu jadi sisa caranya merupakan dengan menyimpan uang tersebut, jika tokoh berhasil depositonya maka sisa sudah pemain dapatkan.
Ke 2 syaratnya adalah punya perlengkapan bermain, bahwa mau daftar vivoslot pasti membutuhkan alat sebab peranti tersebutlah yang akan menjelma berprofesi, naik, sebagai, selaku, penghubung tokoh dan penyuplai judinya. Peranti yang penting wajib tokoh miliki merupakan komputer yang sudah terhubung dengan pelayanan internet, lamun komputer telah tersambung internet digital online pemain sudah biasa bisa merasuk ke distributor judi. Untuk internet yang baiknya tokoh gunakan pun bukan yang sembarangan namun demikian yang harus bagus koneksinya sebab bahwa sudah menawan masuk ke agen tidak akan terkendala.
Ketiga syaratnya didefinisikan sebagai sudah kepunyaan rekening bank, pemain kalau inginnya permainan di biro jelas mencita-citakan sekali rekening ini karena setiap transaksi yang dijalani di penyuplai sudah tandus bank. Maka pemain tidak lagi visibel langsung ke wakil judi menurut memberikan fulus taruhan namun demikian pemain tinggal kirimkan sekadar uang judi bola ke bon agen judinya saja.
Menggunakan melakukan taruhannya tidak refleks pemain pada waktu tertangkap punsaja, serta, terus, tidak jadi masalah soalnya tidak ada petunjuk kalau tokoh bermain karena uang taruhannya tidak ada. Jadi kalau daftar vivoslot tidak ada ruginya malah keuntungan yang akan saja pemain memiliki. Makanya untuk pemain yang masih mempertontonkan judinya offline segera tiru dengan bermain di agen saja pokok selain sejahtera juga menguntungkan juga.
Buat Anda yang salah hati kenapa pantas daftar vivoslot sebagai member. Karena website yang tunggal ini benar-benar menarik & cocok untuk Anda manfaatkan. Serta tentunya banyak penawaran menarik yang bisa Engkau terima. Maka itu Anda sanggup mendapatkan besar keseruan & keuntungan yang diinginkan. Sudah terlanjur main judi oleh sebab itu Anda kudu layak, mesti, pantas, patut, perlu, wajar, wajib, menang. Sebab judi adalah permainan yang tidak dianjurkan. Jika Anda tetap rugi itu namanya seharga akan rugi Anda sendiri.
Alasan pertama kenapa Kamu harus seleksi situs yang satu berikut adalah bonusnya besar. Bonus yang Anda tiru sangatlah tidak sedikit jenisnya. Bonus harian ekstra rollingan komisi mingguan hadiah cashback ekstra jackpot komisi referral. Segenap bonus tersebut bisa Kamu terima. Sekiranya Anda sanggup bermain secara baik. Dan jumlahnya pun masih tepat. Tidak musykil apalagi membesar-besarkan. Jadi apabila Anda main Anda bisa menang banyak.
Alasan yang kedua kesakinahan di dalam permainannya sangat rupawan. Jika Engkau daftar vivo slot sederajat member. Petunjuk pribadi Anda akan dijamin keamanannya. Tidak ada yang namanya data batang tubuh untuk hati busuk yang tidak diinginkan. Apalagi terdapat pihak yang tidak bertanggung jawab menggunakan data batang tubuh Anda. Segenap akan Engkau gunakan dengan baik. Data pribadi Kamu pun dengan dijaga dengan baik.
Alasan selanjutnya kedamaian di dalam permainan sangat memukau. Pasti Dikau takut dengan bahaya produk dengan manusia mesin. Ataupun tokoh yang melaksanakan kecurangan & manipulasi serta sejenisnya. Untuk menjadi website ini Dikau tidak akan mendapatkannya. Karena santapan dijamin normal dan adil. Semua tokoh memiliki wewenang yang sama. Bersama memiliki putaran yang sama di dalam permainan. Oleh sebab itu Anda tidak akan dirugikan bila main disini.
Masih salah hati keuntungan unik yang siap diterima. Tadinya masih penuh keuntungan yang bisa sampai yang sanggup Anda manfaatkan sebagai kausa. Namun yang jelas tanda yang paling penting ialah main betting harus di situs terpercaya. Situs yang satu itu memang sudah terpercaya. Menjadi sangat wajar jika kita menyarankan Engkau hanya tabel akun vivoslot.
21/04/2020 by superadmin
Bagaimana Menghindari Kesalahan Adm Uang Di Real Money Poker
Jika Anda tidak terlalu berhati-hati dengan pengetahuan Anda tentang peraturan poker online dan manajemen mata uang poker, itu mungkin membuat Anda mengembalikan banyak pemborosan uang. Jika Anda bermain poker, terutama tipe online, Anda harus memiliki setidaknya pemahaman sederhana tentang mengendalikan mata uang poker Anda sendiri sehingga Anda akan memiliki kemampuan untuk menyelamatkan diri Anda dari keseimbangan keuangan Anda. Ada banyak kesalahan umum yang ditinggalkan orang poker setiap kali mereka bermain dengan permainan poker di internet sehingga meningkatkan peluang mereka untuk kehilangan secara signifikan lebih dramatis.
Jika Anda ingin mengawasi uang poker Anda, maka sebenarnya ada beberapa pedoman umum yang harus Anda patuhi. Pertama-tama ketika Anda bermain dengan poker, hal-hal paling penting yang harus Anda waspadai adalah bankroll Anda sendiri. Uang kertas itu seolah-olah merupakan uang Anda yang bisa Anda peroleh atau hilang selama sesi permainan olahraga. Tentu saja, permainan poker adalah permainan eksplosif karena orang-orang akan memiliki peluang untuk jatuh dalam periode waktu yang cepat. Dengan demikian untuk dapat satu untuk berhasil di pertandingan poker Anda sendiri dan melanjutkan lebih banyak, Anda harus yakin bahwa Anda menangani bankroll Anda sendiri dan selalu mengawasi itu idn poker.
Jangan pernah terlalu rakus dan bersemangat untuk mendapatkan penghargaan karena berpotensi akan menyebabkan Anda menjatuhkan lebih banyak uang dengan cepat. Yang terbaik adalah jika Anda memilih hal-hal lambat dan satu per satu periode karena kecepatan permainan dapat bervariasi. Kemudian berurusan dengan ukuran bankroll sendiri. Biasanya untuk hampir semua pemain permainan poker aman, sangat disarankan mereka
memiliki
setidaknya $ 200 hingga $ 300 taruhan utama di level mana pun mereka bermain. Pada dasarnya, Anda harus memiliki setidaknya $ 200 plus penghasilan sebagai taruhan Anda sendiri jika Anda memainkan $ 0,50 untuk setiap 1 sen permainan (menghitung metode bankroll).
Selalu pastikan Anda menghitung seluruh label harga permainan poker dan juga berapa banyak uang yang akan meminta Anda berinvestasi dalam permainan. Gunakan metode ‘hitung bankroll’ sebelum Anda mulai bermain di pertandingan poker. Cara ini biasanya dipengaruhi dari pertandingan pilihan pemain poker, dan juga latar belakang / tipe pria. Jenis laki-laki ‘pada dasarnya berarti’ apa jenis peserta Anda ‘. Misalnya, Anda tidak perlu banyak uang untuk bermain dengan game setiap kali Anda terlibat dalam banyak pot jika Anda seorang pemain yang ketat.
Tempo permainan dan situasinya benar-benar bergantung pada gaya permainan seseorang. Semakin kompetitif seperti pemain Anda, semakin Anda cenderung harus menjatuhkan lebih banyak uang nyata di poker dengan mudah. Ini juga hanya salah satu alasan mengapa pemain yang agresif akan membutuhkan lebih banyak rencana cadangan dan uang karena dia mengambil bagian dalam kepribadian. Pastikan Anda tidak melakukan ini; keduanya hanya dua dari kesalahan paling sering absolut yang dilakukan oleh gamer poker terdiri dari mengejar kerugian mereka dengan naik ke game yang lebih besar bersama dengan memajukan terlalu cepat.
08/04/2020 by superadmin
Cara Menang Melawan Kebiasaan Orang Razz Poker
Post thumbnail
Ketika saya menyebabkan P&G, salah satu hal awal yang saya dengar adalah pentingnya kebiasaan klien dalam hal promosi. P&G menghabiskan banyak uang untuk membuat laporan untuk meneliti kebiasaan kita. Jika Anda memahami kebiasaan pengguna, Anda telah mengambil langkah awal untuk berhasil dalam promosi. Intinya adalah orang cenderung tidak mengubah kebiasaan mereka kecuali ada alasan kuat untuk melakukannya.
Hal yang sama berlaku untuk poker Razz. Pemain punya kebiasaan. Jika Anda melihat para pemain di sekitar Anda, Anda dapat mengamati kebiasaan orang-orang tertentu. Di sini akan ada varietas paling umum dari pemain Razz, jadi kebiasaan mereka dan cara mengalahkan mereka.
1) Peserta ABC: memahami bahwa ia hanya harus mulai menggunakan 3 kartu ke 8.
Kebiasaan: Saat pertama kali mendapat kartu yang berfungsi, tiga kartu menjadi 8 lebih baik atau lebih rendah – ia akan naik.
Kemungkinan:
Ketika dia mengangkat, Anda menyadari bahwa ia memiliki kartu yang dapat dimainkan – tiga kartu menjadi 8 lebih baik atau lebih rendah.
Satu-satunya waktu nyata panggilan telepon pemain adalah ketika ada beberapa pemain yang mendukungnya yang mungkin lebih rendah.
Jika Anda dan ini juga peserta ABC akan menjadi satu-satunya yang menggunakan kartu non pada kenaikan papan ketika Anda pertama kali berada di tangan, terlepas dari kartu hole Anda. Anda bertaruh bahwa dia memang memiliki beberapa kartu hingga 8.
Jika ia meminta untuk memasuki pot, dan Anda juga memiliki tangan yang sangat bagus, Anda harus mengangkat dan berusaha untuk mendapatkan head-up. Manfaatkan kepanikannya Anda memiliki tangan yang lebih baik.
2) Pemain Agresif: sadar bahwa mereka dapat memperoleh lebih banyak keranjang dengan menaikkan dan bertaruh, daripada menunggu 3 kartu menjadi delapan.
Perilaku: Mengangkat jika asli dalam satu tangan dengan kartu rendah ditampilkan.
Kemungkinan:
Jika dia menaikkan dengan kartu yang sangat rendah, dan Anda memiliki kartu yang lebih rendah terbuka, angkat kembali dan cobalah untuk mengangkat kepala.
Jika ia menunjukkan memiliki kartu yang sangat rendah, Anda juga memiliki kartu yang lebih tinggi yang tidak terungkap (lebih rendah atau 8), naik kembali dan upayakan untuk memiliki kepala ke atas https://pokervaganza.com.
Ketika dia meningkat karena dia memiliki kartu rendah kedua yang tersisa sebelum petaruh, Anda juga punya kartu rendah lainnya.
Alasan Anda mendapatkan kenaikan gaji ini dan mungkin tidak menghubungi pada dasarnya karena Anda tertarik untuk menjadi kepala. Anda mengerti bahwa jika Anda mendapatkan kartu ke-4 yang lebih baik, maka Anda dapat menang menggunakan pasak. Dan, itu memberi Anda peluang bud untuk menelepon taruhan setiap kali Anda mengemudi di jalan 4.
3) Multiplayer: ingin memastikan bahwa ia adalah pemain awal yang paling efektif, sebelum ia mengangkat.
Rutin: Mengangkat tepat ketika dia mengerti dia mendapatkan tangan awal yang paling efektif. Dia akan pincang.
Pilihan:
Anda akan memenangkan pot besar melawan peserta yang berhati-hati, tetapi Anda bisa mendapatkan lebih banyak keranjang, juga menghindari kehilangan pot besar.
Ketika dia meningkat, dan Anda memiliki awal yang sangat baik, cukup telepon. Anda sedang mengemudi, tetapi mungkin mengejar ketinggalan di jalan ke-4.
Jika dia menelepon dan Anda juga mendapatkan tangan awal yang bagus, angkat untuk mengangkat kepala.
Jika Anda mendapatkan kartu yang lebih baik di jalan ke-4, Anda perlu menebak, juga dapatkan pemain yang sangat berhati-hati.
Mainkan poker Razz sederhana yang bertentangan dengan pemain yang perhatian dari jalan ke-4. Ingat ketika dia menilai, Anda selalu harus bertaruh.
Jika Anda hanya mengidentifikasi 3 jenis orang ini dan kebiasaan mereka, Anda dapat beralih dari pemain poker ke pemain poker Razz yang sukses.
04/03/2020 by superadmin
Manfaat Sering Konsumsi Yogurt Di Pagi Hari
Manfaat Sering Konsumsi Yogurt Di Pagi Hari
Sehatbrunei.com – Yogurt adalah salah satu produk olahan susu yang telah menjadi tren makanan saat ini. Selain mengonsumsi secara langsung, yogurt juga bisa dimakan dengan buah atau mencampur kedua menjadi smoothies. Yogurt mengandung beberapa zat seperti vitamin B, magnesium, kalsium, probiotik, dan lain-lain yang tentunya memiliki manfaat bagi kesehatan. Mengonsumsi yogurt di pagi hari merupakan pilihan yang tepat, karena dapat menjadi sumber tenaga kamu selama beraktivitas seharian. Selain itu berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi yogurt di pagi, dikutip dari Daily Sabah. Kandungan mineral seperti magnesium, seng, dan selenium yang terdapat pada yogurt dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, yogurt memiliki kemampuan untuk melawan kuman penyebab penyakit dan menjaga usus tetap terlindungi.
Kebanyakan dari kita cenderung mengonsumsi lebih banyak garam yang menyebabkan masalah hipertensi dan ginjal. Namun, yogurt memiliki kandungan kalium yang dapat mengurangi kandungan sodium dalam tubuh. Dengan begitu, kamu bisa terhindar dari bahaya tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Yogurt memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan kamu. Jadi, rutin mengonsumsi yogurt di pagi hari bisa melindungi usus dan sistem pencernaan dari racun dan bakteri jahat. Yogurt juga berfungsi untuk menenangkan sistem pencernaan dari radang dan bisa mengobati sakit perut. Dalam satu cup yogurt terkandung 275 mg kalsium yang dapat membuat tulang lebih kuat jika kamu rutin mengonsumsi yogurt di pagi hari. Tidak hanya itu, yogurt juga dapat membantu mempertahankan kepadatan tulang. Yogurt bisa kamu jadikan camilan sehat setelah melakukan olahraga. Protein yang terkandung dalam yogurt memiliki asam amino yang bermanfaat bagi otot untuk memperbaiki diri. Setelah berolahraga, energi tubuh cenderung rendah, dan dengan mengonsumsi yogurt dapat meningkatkan tingkat energi dalam tubuh.
Menurut Aip Syaifuddin (Belajar aktif Pendidikan Jasmani dan Kesehatan SMP, Jakarta, Grasindo.1990) Olahraga rekreasi adalah jenis kegiatan olahraga yang dilakukan pada waktu senggang atau waktu-waktu luang. Pengertian rekreasi olahraga suatu kegiatan yang menyenangkan yang mengandung unsur gerak positif. Sasaran rekreasi olahraga yaitu semua kalangan masyarakat, olahraga sesuai dengan usia contoh hiking dilakukan oleh anak usia dewasa bukan dilakukan untuk anak kecil. Dan untuk anak kecil dapat disesuaikan dengan gerak yang dibutuhkan usia anak kecil. Rekreasi, dari bahasa Latin, re-creare, yang secara harfiah berarti ‘membuat ulang’, adalah kegiatan yang dilakukan untuk penyegaran kembali jasmani dan rohani seseorang.
Hal ini adalah sebuah aktivitas yang dilakukan seseorang selain pekerjaan. Kegiatan yang umum dilakukan untuk rekreasi adalah pariwisata, olahraga, permainan, dan hobi.Kegiatan rekreasi umumnya dilakukan pada akhir pekan. Secara umum rekreasi dapat dibedakan dalam dua golongan besar, yaitu rekreasi pada tempat tertutup (indoor recreation) dan rekreasi di alam terbuka (outdoor recreation). Kamus Webster mendefinisikan rekreasi sebagai “sarana untuk menyegarkan kembali atau hiburan” (a means of refreshmnet or diversion). Rekreasi dapat dinikmati, menyenangkan, dan bisa pula tanpa membutuhkan biaya.
Rekreasi memulihkan kondisi tubuh dan pikiran, serta mengembalikan kesegaran. Rekreasi adalah “kegiatan atau pengalaman sukarela yang dilakukan seseorang di waktu luangnya, yang memberikan kepuasan dan kenikmatan pribadi.” Meyer, Brightbill, dan Sessoms. Berdasarkan peninjauan secara terminologi keilmuan, REKREASI berasal dari dua kata dasar yaitu RE dan KREASI, yang secara keseluruhan berarti kembali menggunakan daya pikir untuk mencapai kesenangan atau kepuasan melalui suatu kegiatan. Kamus Webster mendefinisikan rekreasi sebagai “sarana untuk menyegarkan kembali atau hiburan” (a means of refreshmnet or diversion).
Olahraga rekreasi adalah jenis kegiatan olahraga yang dilakukan pada waktu senggang atau waktu-waktu luang. 4. Sebagai pemenuh fungsi sosial (fungsi sosial ini dilakukan untuk kegiatan berkelompok serta rekreasi aktif). 14. Memahami konsep aktivitas jasmani dan olahraga di lingkungan yang bersih sebagai informasi untuk mencapai pertumbuhan fisik yang sempurna, pola hidup sehat dan kebugaran, terampil, serta memiliki sikap yang positif. 4. Sebagai pemenuh fungsi sosial (fungsi sosial ini dilakukan untuk kegiatan berkelompok serta rekreasi aktif).
5) Meningkatkan fleksibelitas, yaitu; rentang gerak dalam persendian yang diperlukan untuk menghasilkan gerakan yang efisien dan mengurangi cidera. 7) Mengembangkan keterampilan rekreasi, seperti, menjelajah, mendaki, berkemah, berenang dan lainnya. 7) Mengembangkan image tubuh (body image), yaitu kesadaran bagian tubuh atau seluruh tubuh dan hubungannya dengan tempat atau ruang. 6) Meningkatkan pemahaman tentang memecahkan problem-problem perkembangan melalui gerakan. 9) Mengembangkan sikap yang mencerminkan karakter moral yang baik. 5) menghargai pengalaman estetika dari berbagai aktivitas yang relevan.
Menurut Krippendorf (1994), kegiatan rekreasi merupakan salah satu kegiatan yang dibutuhkan oleh setiap manusia. Kegiatan tersebut ada yang diawali dengan mengadakan perjalanan ke suatu tempat. Secara psikologi banyak orang di lapangan yang merasa jenuh dengan adanya beberapa kesibukan dan masalah, sehingga mereka membutuhkan istirahat dari bekerja, tidur dengan nyaman, bersantai sehabis latihan, keseimbangan antara pengeluaran dan pendapatan, mempunyai teman bekerja yang baik, kebutuhan untuk hidup bebas, dan merasa aman dari resiko buruk. Melihat beberapa pernyataan di atas, maka rekreasi dapat disimpulkan sebagai suatu kegiatan yang dilakukan sebagai pengisi waktu luang untuk satu atau beberapa tujuan, diantaranya untuk kesenangan, kepuasan, penyegaran sikap dan mental yang dapat memulihkan kekuatan baik fisik maupun mental.
Baca Juga : Respons RI Hadapi Virus Corona Dibanding Negara Lain
Banyak nilai yang dapat diperoleh dari rekreasi dengan menggunakan dasar persekutuan. Ketegangan dapat dilepaskan dan energi yang ada dapat digunakan dengan cara-cara yang berguna. Anak-anak dapat diajari bagaimana berolah raga dalam berbagai kegiatan sehingga kemampuan individu dapat dibangun dan ditingkatkan melalui rekreasi. Anak-anak perlu belajar berelasi dengan orang lain di arena bermain sebagaimana di dalam kelas atau rumah. Kreativitas dapat ditingkatkan dan dibangun, dan cara-cara baru untuk melakukannya dapat diperkenalkan. Salah satu manfaat penting dari rekreasi adalah dalam pembentukan karakter/sifat. Telah dikatakan bahwa “anak-anak belajar melalui bermain”. Melalui suatu program rekreasi yang telah disusun dan direncanakan dengan baik, anak-anak dapat belajar untuk menikmati penggunaan waktu sebaik-baiknya.
Tantangan pada pengajaran yang efektif dengan menggunakan latar alami amat tidak terbatas bagi para pemimpin dan para guru. Menurut Krippendorf (1994), kegiatan rekreasi merupakan salah satu kegiatan yang dibutuhkan oleh setiap manusia. Kegiatan tersebut ada yang diawali dengan mengadakan perjalanan ke suatu tempat. Secara psikologi banyak orang di lapangan yang merasa jenuh dengan adanya beberapa kesibukan dan masalah, sehingga mereka membutuhkan istirahat dari bekerja, tidur dengan nyaman, bersantai sehabis latihan, keseimbangan antara pengeluaran dan pendapatan, mempunyai teman bekerja yang baik, kebutuhan untuk hidup bebas, dan merasa aman dari resiko buruk.
04/03/2020 by superadmin
Respons RI Hadapi Virus Corona Dibanding Negara Lain
Respons RI Hadapi Virus Corona Dibanding Negara Lain
Sehatbrunei.com – Pemerintah Indonesia menunjukkan respons berbeda menghadapi wabah virus Corona dibandingkan negara-negara lain. Selain meminta menjaga kebersihan dan berdoa, pemerintah menggenjot kedatangan turis asing. Wabah coronavirus COVID 19 yang bermula dari Wuhan, China telah menyebar ke seantero dunia. Timur Tengah dan Eropa. Arab Saudi menutup pintu untuk umroh dari sejumlah negara lain, termasuk Indonesia setelah negara tetangga mereka, virus Corona mewah di Iran. Kebijakan itu berlaku hingga waktu yang belum ditentukan meskipun dispekulasikan berakhir pada 14 Maret. Italia juga mengisolasi dua kota, Milan dan Venesia, setelah muncul 650 kasus virus Corona Sekitar 50 ribu orang tak bisa keluar masuk sejumlah kota di Veneto dan Lombardy hingga dua pekan ke depan tanpa izin. Italia juga menutup sekolah dan area bisnis. Jepang yang sudah lebih dulu terkena wabah virus Corona dengan 210 kasus yang muncul juga menutup tempat wisata, termasuk Disneyland, dan sekolah. Singapura juga memutuskan untuk menutup sementara sejumlah penerbangan dari negara lain, termasuk Indonesia. Berdasarkan laman Facebook Singapore Airlines, pembatalan jadwal penerbangan itu meliputi kota-kota tujuan, yakni Jakarta, Bali, Bandung, Balikpapan, Makassar, Surabaya, dan Yogyakarta, serta Medan.
Sementara itu, Indonesia, yang sedang didesak oleh negara lain agar memeriksa lebih banyak penduduknya, untuk mengantisipasi penyebaran virus Corona, memang telah menutup penerbangan ke China dan sebaliknya. Selain itu, Menteri Kesehatan Terawan Agus Putranto menyebut telah mengamankan 132 pintu masuk darat, laut, udara untuk mencegah virus Corona memasuki Indonesia. Dia juga mengimbau masyarakat hidup sehat untuk meningkatkan imunitas tubuhnya, cuci tangan, olahraga, makanan dan istirahat yang cukup. Sejumlah pihak juga meminta masyarakat rajin berdoa. Menteri BUMN Erick Thohir sempat mewacanakan agar Indonesia berfokus mempercepat infrastruktur dalam periode ini.
Tapi, kemudian justru muncul kebijakan lain dari Kementerian Keuangan. Kemenkeu menggelontorkan dana tambahan untuk mendatangkan wisatawan asing. Termasuk menggaet influencer asing khususnya di bidang wisata dengan anggaran mencapai Rp 72 miliar. Ya, pemerintah menyediakan dana Rp 10,3 triliun untuk insentif di tengah merebaknya virus Corona. Khusus di sektor pariwisata, pemerintah menganggarkan Rp 298,5 miliar. Rincian di bidang wisata itu, insentif untuk maskapai dan travel agent sebesar Rp 98,5 miliar, anggaran promosi wisata Rp 103 miliar, kegiatan pariwisata Rp 25 miliar, dan influencer Rp 72 miliar.
Baca Juga : Melakukan 4 Olahraga Ini Ternyata Baik Untuk Kesehatan Jantung
Misalnya 30 menit per hari, 5 hari dalam seminggu. Latihan aerobik yang dapat dilakukan antara lain adalah bersepeda atau berjalan cepat, dan naik-turun tangga. Tanda bahwa latihan aerobik yang Anda lakukan sudah benar adalah ketika detak jantung meningkat dan Anda berkeringat. Di antara latihan aerobik, selingi dengan latihan untuk memperkuat otot-otot kaki, pinggul, perut, dada, bahu, dan lengan. Latihan kekuatan otot sangat bermanfaat untuk meningkatkan energi dan stamina Anda, membantu tidur lebih nyenyak, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan metabolisme. Posisi telungkup menghadap lantai seperti push up, dengan tumpuan badan pada lengan bawah dan jari kaki. Tungkai kaki dan badan berada pada posisi lurus seperti papan, tahan selama 30 sampai 45 detik, kemudian istirahat. Ulangi gerakan tersebut sebanyak 5 kali.
Berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu dan jari kaki mengarah lurus ke depan. Tekuk lutut Anda, turunkan badan dan dorong bokong ke arah belakang seperti akan duduk, hingga bokong Anda sejajar dengan lutut dan tungkai membentuk sudut 90 derajat. Jadikan tumit sebagai tumpuan berat badan Anda, lalu kembali ke posisi Ulangi gerakan tersebut 25 kali, sebanyak 5 set. Gerakan ini adalah untuk memperkuat otot paha belakang dan bokong Anda. Gerakan-gerakan seperti push up dan sit up juga bisa dilakukan untuk melatih otot Anda. Selain itu, melatih otot tubuh bisa dilakukan melalui cara-cara sederhana seperti naik turun tangga, berjalan kaki ke kantor jika memungkinkan, atau dengan melakukan gerakan peregangan di sela waktu kerja untuk memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan energi serta kinerja Anda. Jenis olahraga apa pun yang Anda pilih, pastikan sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan fisik Anda. Raih manfaat olahraga demi kualitas hidup yang lebih baik.
Jakarta – Ketua Umum KONI Pusat, Letjen TNI (Purn) Marciano Norman berbicara persiapan Pekan Olahraga Nasional (PON) XX Papua. Berikut blak-blakannya bersama detikcom. Marciano menyatakan, berbagai infrastruktur pertandingan untuk Pekan Olahraga Nasional (PON) XX di Papua, Oktober nanti, selesai sesuai jadwal. Sejumlah venue yang dibangun dengan APBD dan APBN, masing-masing akan selesai Maret dan Juni. Ia juga mengungkapkan, Pemprov Papua, Panitia Besar PON, KONI dan Pemerintah Pusat, terus bersinergi untuk memberikan yang terbaik bagi para atlet. Baik pengaturan masalah keamanan dan keselamatan, kesehatan, logistik, transportasi, hingga penginapan. Selain itu, untuk mengatasi keterbatasan akomodasi panitia telah mengatur agar para atlet, official, dan para pendukung yang jumlahnya sekitar 12 ribu orang datang bertahap.
Untuk kelancaran transportasi, ia melanjutkan, Kementerian Perhubungan akan memberikan dukungan 600-700 bus. Begitu juga untuk menu-menu makanan para atlet standar kualitasnya akan mengikuti seperti gelaran Asian Games 2018 di Jakarta. Khusus untuk pengamanan, mantan Kepala Badan Intelijen Negara (BIN) ini mempercayakan sepenuhnya kepada aparat Polri dan TNI. Selain itu, dia percaya segenap masyarakat Papua juga akan ikut berpartisipasi dalam menjaga situasi keamanan selama berlangsungnya PON. Selain membahas kesiapan PON, Marciano Norman yang pernah menjadi joki kuda pacu memaparkan sejumlah strategi menjadikan olahraga sebagai industri. Ia bertekad ke depannya setiap kompetisi maupun cabang olahraga tak mengemis-ngemis ke berbagai pihak untuk membiayainya.
Secara umum kondisi fisik seseorang yang telah memasuki masa lanjut usia mengalami penurunan. Perubahan-perubahan tersebut pada umumnya mengarah pada kemunduruan kesehatan fisik dan psikis, sehingga secara umum akan berpengaruh pada aktivitas kehidupan sehari-hari. Tulisan ini membahas tentang manfaat olahraga renang dan bentuk latihan renang yang tepat bagi lanjut usia. Tulisan diambil dengan mereview beberapa hasil penelitian dan artikel-artikel olahraga kesehatan khususnya manfaat olahraga renang bagi lanjut usia. Olahraga renang merupakan salah satu olahraga kardiovaskuler (jantung dan pembuluh darah) yang bermanfaat untuk meningkatkan VO2 maks dan penurunan denyut nadi istirahat, yang sebenarnya cocok untuk semua usia khususnya untuk rehabilitasi, terapi, dan lanjut usia.
Olahraga renang memiliki peran dalam menyelesaikan berbagai macam permasalahan seperti stres (dalam segi rohaniah) dan juga mampu memberi rangsangan pada tubuh dalam menyembuhkan penyakit (dalam segi jasmaniah). Olahraga renang baik bentuk aktivitasnya maupun media kolam renang, telah berfungsi sebagai terapi kesehatan (hydrotherapy) guna mengatasi masalah-masalah kesehatan seperti hipokinesia (kurang gerak), muskuioskeletal, penyakit dalam, dan masalah psikis. Terdapat sebelas macam bentuk latihan di air yang dapat dilakukan oleh lanjut usia yang dapat meningkatkan status kebugaran jasmani. Namun demikian, dalam melakukan olahraga renang tidak boleh mengalami kelelahan yang berlebihan, bila intensitasnya berlebihan dapat terjadi sesak napas, nyeri dada, atau pusing. Pada lanjut usia olahraga renang dapat dilakukan apabila memperhatikan syarat-syarat keamanannya. Olahraga renang dapat direkomendasikan sebagai olahraga yang aman bagi lanjut usia seperti pada jenis olahraga aerobik lainnya seperti berjalan, bersepeda, atau senam lansia.
04/03/2020 by superadmin
Melakukan 4 Olahraga Ini Ternyata Baik Untuk Kesehatan Jantung
Melakukan 4 Olahraga Ini Ternyata Baik Untuk Kesehatan Jantung
Sehatbrunei.com – Jantung merupakan salah satu organ vital tubuh. Oleh karena itu, kesehatan jantung harus benar-benar dijaga. Fungsi jantung yakni memompa darah ke seluruh tubuh, membuat organ yang satu ini begitu penting dan krusial jika tak berfungsi normal. Ada beragam cara menjaga kesehatan jantung, salah satunya dengan berolahraga. Namun, tak sembarang olahraga baik untuk jantung. Kamu perlu memilih jenis olahraga yang tepat. Berikut akan dipaparkan 4 jenis olahraga yang baik untuk jaga kesehatan jantungmu. Ini adalah olahraga yang paling simpel dan bisa dilakukan oleh siapa saja. Lari punya efek yang sangat baik bagi kebugaran jantung. Agar jantung tidak kaget, awali dengan lari kecil atau jogging terlebih dahulu selama 15 menit. Jika tubuh mulai panas, baru tingkatkan intensitas lari dan capai target baru. Berenang juga sangat baik bagi kesehatan jantung. Bergerak di dalam air akan membuat jantung terpacu dan lebih sehat. Jika kamu tak bisa berenang, gunakan papan yang bisa membantumu tetap bergerak di dalam kolam.
Menurut studi British Medical Association, bersepeda secara rutin bisa mengurangi risiko jantung koroner. Dalam studi tersebut disebutkan bahwa bersepeda sejauh 32 kilometer dalam seminggu bisa menurunkan potensi penyakit jantung hingga 50 persen. Tak perlu olahraga berat, dengan olahraga yang tak perlu banyak bergerak seperti Yoga pun bisa menjadi salah satu cara pencegahan penyakit jantung koroner. Bikram yoga adalah salah satu tipe yoga yang bisa membantu mengatur denyut jantung dan membuatnya berfungsi dengan baik.
Dari keempat olahraga tersebut, mana yang cocok untukmu? Pastinya, menjaga kesehatan jantung tak cukup hanya dengan berolahraga. Kamu juga harus menerapkan pola hidup sehat, tidak merokok, dan tidak makan makanan berkolesterol tinggi. Sebab, kadar kolesterol yang tinggi bisa menghambat aliran darah ke jantung. Apabila terjadi penyumbatan total maka akan mengakibatkan serangan jantung. Untuk membantu turunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, kamu bisa minum Nestle ACTICOR. Nestle ACTICOR merupakan minuman untuk menurunkan kolesterol yang mengandung susu dengan serat pangan larut Beta Glucan dan Inulin.
Kandungan Beta Glucan dan Inulin teruji klinis mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. Baca juga: Sakit di 3 Bagian Tubuh Ini? Beta Glucan dan Inulin juga mampu memperbaiki profil LIPID dengan mempengaruhi LIPID dan asam empedu. Nestle ACTICOR juga terbuat dari bahan alami, rendah lemak dan rasanya pun sangat enak. Ada 4 varian rasa, antara lain avocado, chocolate, green-tea latte, dan banana. Tak hanya itu, Nestle ACTICOR juga bisa menjadi sumber vitamin B1 dan B2.
Nestle ACTICOR baik dikonsumsi oleh orang dewasa yang peduli akan kesehatan tubuh. Buat kamu yang suka minuman dingin, Nestle ACTICOR juga bisa dikonsumsi dikombinasikan dengan es batu atau diminum dalam kondisi dingin. Untuk hasil yang optimal, Nestle ACTICOR dianjurkan untuk diminum 2x sehari setelah makan. Dengan Nestle ACTICOR, kamu bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Jika kolesterol jahat turun, maka akan mengurangi risiko terkena penyakit kolesterol yang jadi pemicu penyakit jantung. Mulai hari ini, yuk minum Nestle ACTICOR setiap hari.
Bacara minimal 5 literatur tentang sejarah perkembangan olahraga dari masa kemasa dan bandingkan dengan sejarah yang dituangkan pada modul ini! Setelah membaca beberapa literatur tentang sejarah perkembangan olahraga dari masa-kemasa dan membandingannya dengan sejarah yang ada pada modul dapat disimpulkan Pendidikan jasmani dan olahraga mengalami kemajuan dari waktu ke waktu dan selalu memberikan pembaharuan untuk kemajuan pendidikan jasmani dan olahraga. Kemanjuan olahraga merupakan hal yang bergensi bagi suatu negara karena hanya melalui olahraga dapat mengibarkan bendera merah putih dan mengumandangkan lagu kebangsaan Indonesia Raya di negeri orang.
Baca Juga : Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Hati
Indonesia saat ini sudah mampu bersaing dengan negara-negara maju lainnya selain itu pekembangan teknologi dalam olahraga dapat meningkatkan prestasi atlet. Harapannya melalui pesatnya perkembangan olahraga dapat memasyarakatkan olahraga dan mengolahragakan masyarakat. 2. Analisis perkembangan pendidikan jasmani dan olahraga ditinjau dari sudut pandang sejarah! Ditinjau dari sudut pandang sejarah, pendidikan jasmani dan olahraga pernah terjadi salah presepsi tentang hakekat dari pendidikan jasmani dan olahraga. Namun seiring perkembangannya, pemahaman tentang pendidikan jasmani dengan olahraga berubah kearah yang lebih baik meskipun pada pelaksanaanya masih banyak yang memandang pendidikan jasmani dengan olahraga itu sama.
Pendidikan jasmani berbeda dengan olahraga. Aktivitas pendidikan jasmani merupakan bagian dari pendidikan, sedangkan olahraga terbatas pada aktivitas olahraga itu sendiri. Selain aktivitas ritmik, aquatik, outbound, permainan dan aktivitas pengembangan tubuh maka aktivitas olahraga merupakan salah satu bentuk dari aktivitas pendidikan jasmani. Dapat disimpulkan bahwa ruang lingkup aktivitas pendidikan jasmani lebih luas dan beragam daripada aktivitas olahraga. Maksud dari kata pusat materi adalah fokus/ konsentrasi utama dari aktivitas.
Secara mudah dapat dijelaskan dengan “Apa yang diinginkan melalui aktivitas ini? ”. Pusat materi pada pada olahraga adalah bagaimana agar seseorang tersebut mampu memahami dan mempraktekkan teknik-teknik cabang olahraga secara benar dan tepat untuk mencapai tujuan olahraga. Jadi pada olahraga, mau tidak mau harus dapat melakukan teknik-teknik olahraga tersebut. Apabila ia belum mampu, maka ia harus berlatih meningkatkan teknik yang dimilikinya. Sebagai contoh : Target waktu lari 100 M putra adalah dibawah 10 detik, maka mau tidak mau seseorang tersebut harus terus dan terus berlatih untuk dapat berlari sprint 100 M dengan catatan waktu dibawah 10 detik. Dapat ditarik kesimpulan bahwa pusat materi pada olahraga adalah olahraga itu sendiri.
04/03/2020 by superadmin
Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Hati
Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Hati
Sehatbrunei.com – Makalah ini membahas mengenai menjaga kesehatan kardiovaskuler ( jantung danperedaran darah) untuk usia lanjut. Partisipasi Lansia dalam aktivitas fisik yang teratur atauprogram latihan fisik yang terstruktur sangat disarankan dan mempunyai banyak manfaat.Perbaikan cara berjalan, keseimbangan, kapasitas fungsional tubuh secara umum, dan kesehatantulang dapat diperoleh melalui latihan.Untuk dapat menghadapi lanjut usia yang dapat menikmati hidupnya dan tetap terjaga baikkesehatan maupun kebugarannya maka lansia harus melakukan aktivitas olahraga yangteratur,melakukan pola hidup yang sehat, istirahat ,tidak merokok dan pemeriksaan kesehatansecara rutin. Salah satu usaha untuk mencapai kesehatan dengan berolahraga sehingga bagi lanjutusia untuk dapat memperoleh tubuh yang sehat salah satunya harus rutin melakukan aktivitasolahraga.Dengan berolahraga secara teratur merupakan satu alternatif yang efektif dan aman untukmeningkatkan atau mempertahankan kebugaran dan kesehatan jika dikerjakan secara benar.Aktivitas yang bersifat aerobik cocok untuk lanjut usia antara lain : Jalan kaki,senam aerobik lowimpac,Senam lansia, Bersepeda ,Berenang dan lain sebagainya. Bermanfaat atau tidaknyaprogram olahraga yang dilakukan oleh lanjut usia juga tergantung dari program yang dijalankan.Sebaiknya program latihan yang dijalankan harus memenuhi konsep FITT(Frequensi,Intensity,Time, Type).Kesehatan olahraga bagi Lansia merupakan hal penting yang harus diprogramkan, baikdari petugas kesehatan, profesional olahraga, maupun masyarakat. Sistem kardiovaskulermerupakan sistem yang memberi fasilitas proses pengangkutan berbagai substansi dari, dan kesel-sel tubuh.. Latihan akan berefek akut atau sesaat pada tubuh yang memengaruhi: sistem otot,sistem hormonal, sistem peredaran darah dan pernafasan, sistem pencernaan, metabolisme, dansistem pembuangan.
Menurut World Health Organization (WHO), kanker hati merupakan salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia. Namun, bukan berarti pasien kanker hati tidak dapat bertahan hidup. Ada berbagai cara untuk mendukung kondisi Anda dengan menjalani perubahan gaya hidup, misalnya dengan berolahraga secara teratur. Sebelum memulai latihan, berikut adalah beberapa hal yang harus Anda ketahui seputar olahraga bagi penderita kanker hati. Apa saja manfaat olahraga bagi kesehatan hati ? Berolahraga secara teratur dapat mencegah penyakit hati kian memburuk. Orang yang berolahraga secara teratur terbukti memiliki kondisi kesehatan fisik dan mental yang lebih baik. Penelitian juga telah menunjukkan bahwa orang yang teratur berolahraga biasanya merespon pengobatan lebih baik dan proses pemulihannya tergolong lebih cepat. Olahraga membuat badan lebih bugar sekaligus meningkatkan citra diri. Hal ini dapat membuat Anda merasa baik secara mental. Kondisi mental yang baik dapat mendukung sistem kekebalan tubuh, yang memberikan keuntungan bagi pasien dalam melawan kanker hati. Olahraga memberi dorongan energi.
Kebanyakan pasien kanker hati mengalami kelelahan. Kelelahan merupakan gejala yang paling umum selain rasa nyeri. Kelelahan dapat membuat aliran darah terganggu. Dengan berolahraga, Anda dapat melancarkan aliran darah sekaligus meningkatkan energi. Berolahraga juga dapat mengurangi jumlah lemak tubuh. Dengan demikian, lemak di hati juga dapat berkurang sehingga kerja hati lebih ringan. Olahraga dengan kontraksi dan relaksasi dapat melatih beberapa organ tubuh termasuk hati. Olahraga ini akan meningkatkan aliran darah ke hati dan dapat melindungi hati dari penyusutan jaringan (atrofi). Olahraga apa yang cocok bagi penderita kanker hati? Beberapa olahraga fisik bagi penderita kanker hati umumnya berbeda dari dari olahraga bagi orang yang sehat. Dapat dilakukan sambil berbaring dan duduk di rumah. Kebanyakan peneliti menyarankan kombinasi aerobik dan latihan menahan beban bagi penderita kanker hati. Latihan aerobik berfokus pada sistem kardiovaskular sehingga tingkat oksigen dalam darah dapat meningkat. Latihan aerobik tergolong mudah dilakukan bagi pasien kanker hati karena gerakan yang dilakukan berulang-ulang. Gerakan otot besar meningkatkan denyut jantung dan mengubah pola pernapasan Anda.
Selain meningkatkan jumlah oksigen, latihan aerobik juga dapat mempercepat pengiriman oksigen ke organ-organ tubuh yang vital, termasuk hati Anda. Latihan menahan beban dapat meningkatkan kekuatan tulang dan otot. Penyakit hati umumnya menyebabkan tulang lebih rentan terkena osteoporosis. Itulah alasan mengapa tulang dan otot yang sehat sangat penting untuk dijaga. Selain itu, latihan beban juga dapat mengurangi lemak dalam tubuh, membuat tubuh lebih ramping, dan menjaga nutrisi adah dapat dicerna dan digunakan tubuh secara optimal.
Baca Juga : Manfaat Bola Basket, Olahraga Yang Membesarkan Nama Kobe Bryant
Jadikan latihan-latihan di atas sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Selain kesehatan fisik, emosi Anda juga dapat lebih terkontrol setelah beberapa minggu menjalani latihan ini. Selama mengontrol gejala kanker hati selama pengobatan, Anda dapat terus melakukan olahraga. Olahraga terbukti dapat membawa efek positif bagi kesehatan Anda untuk jangka waktu yang lama. Melakukan olahraga teratur merupakan wujud kepedulian terhadap kesehatan diri sendiri. Latihan dapat meningkatkan kesehatan organ tubuh termasuk menjaga fungsi hati. Selain dapat menjaga kesehatan hati, latihan juga dapat meningkatkan mood pasien.
Kesehatan merupakan hal yang sangat penting dalam kehidupan semua makhluk hidup termasuk manusia, karena kesehatan merupakan sesuatu hal yang harus dijaga dan dipelihara agar kita dapat bertahan hidup di dunia ini, dalam melakukan olahraga ini diri kita sendiri lah yang harus berperan karena olahraga ini tidak bisa dilakukan atau diwakilkan kepada orang lain sehingga kita sendiri lah yang harus bertanggung jawab dalam memelihara kesehatan, Salah satu untuk menjadikan tubuh tetap sehat dan fit adalah dengan melakukan kegiatan Olahraga secara teratur, juga dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Olahraga merupakan kegiatan yang menjadikan seluruh anggota tubuh kita terbebani, dengan begitu daya tahan tubuh kita pun akan meningkat dengan sendirinya, kita dapat memilih Olahraga untuk menjaga daya tahan tubuh kita sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan kita. Akan tetapi kita tidak lah harus melakukan olahraga yang berat seperti Sepakbola, Lari, Bola Voli dan olahraga lainnya, untuk menjaga kesehatan dan membuat badan tetap fit kita bisa melakukan olahraga yang ringan-ringan seperti Jalan, Joging, yoga dan olahraga ringan lainnya.
04/03/2020 by superadmin
Manfaat Bola Basket, Olahraga Yang Membesarkan Nama Kobe Bryant
Manfaat Bola Basket, Olahraga Yang Membesarkan Nama Kobe Bryant
Sehatbrunei.com – Kabar duka datang dari legenda NBA (National Basketball Association), Kobe Bryant. Pebasket berusia 41 tahun itu meninggal dalam kecelakaan helikopter yang ditumpanginya, pada Minggu (26/1/2020) pagi waktu setempat. Dikutip dari TMZ dan The Sun, ikon LA Lakers itu terbang bersama 3 penumpang lainnya dalam helikopter pribadi. Menurut laporan dari pihak yang menyelidiki kasus ini, helikopter yang ditumpangi Bryant tampak terbakar sebelum menghantam tanah. Seperti yang kita tahu, ia telah menekuni karier sebagai pebasket profesional di NBA selama selama 20 tahun (1996-2016). Banyak sekali manfaat yang telah ia dapatkan dari olahraga ini. Bagi kamu yang juga suka main basket, berikut ini adalah manfaat olahraga bola basket yang perlu kamu tahu, seperti yang dikutip dari Stylecraze. Olahraga bola basket sangat baik untuk kesehatan, karena kamu akan terus bergerak, dan membuat detak jantung semakin meningkat. Hal ini akan membantumu menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung di kemudian hari. Berbagai macam gerakan seperti berlari, melompat dalam olahraga bola basket terbukti dapat membakar banyak kalori. Bahkan bermain basket dalam waktu satu jam saja, bisa membakar sekitar 600 sampai 900 kalori. Setiap aktivitas fisik yang melibatkan penumpukan berat badan, akan membentuk jaringan tulang baru. Sebab otot akan melakukan daya tarik dan dorong terhadap tulang. Bermain basket atau olahraga lainnya, tentu akan membuat tubuh kita menjadi lebih segar dan fokus. Sebab hormon endorfin yang dihasilkan dapat menghilangkan rasa sakit dan juga mengurangi stres. Ketika stres dapat diturunkan, sistem kekebalan tubuhmu juga akan mendapat dorongan. Olahraga bola basket merupakan permainan yang serba cepat dan membutuhkan banyak keterampilan fisik. Bermain basket juga dituntut untuk bisa berpikir kreatif dalam membangun serangan. Hal ini membuatmu untuk lebih fokus, sehingga kamu dapat memberikan keputusan yang tepat dan juga efektif. Di sinilah mentalmu akan ditempa untuk menjadi lebih kuat dalam bermain di setiap pertandingan. Baca juga: Berapa Harta dan Kekayaan Kobe Bryant?
1.3.2 Mengetahui serta memahami arti dari Pendidikan Jasmani dan Rekreasi. 1.3.3 Mengetahui serta dapat memahami fungsi dari Pendidikan Jasmani dan Rekreasi. 1.3.4 Mengetahui bagaimana peranan serta tujuan dari Pendidikan Jasmani dan rekreasi. 1.3.5 Mengetahui bagaimana ruang lingkup dari Pendidikan Jasmani. 1.3.6 Dapat mengetahui siapa yang menjadi sasaran dari rekreasi olahraga. 1.3.7 Mengetahui perbedaan dari Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Olahraga. 1.3.8 Mengetahui berbagai macam jenis- jenis dalam rekreasi. 1. Menurut Kusmaedi (2002:4) Olahraga rekreasi adalah olahraga yang dilakukan untuk tujuan rekreasi. 2. Menurut Haryono (1978:10) Olahraga rekreasi adalah kegiatan fisik yang dilakukan pada waktu senggang berdasarkan keinginan atau kehendak yang timbul karena memberikan kepuasan dan kesenangan. 3. Menurut Herbert Haag (1994) “Recreational sport / leisure time sports are formd of physical activity in leisure under a time perspective. It comprises sport after work, on weekends, in vacations, in retirement, or during periods of (unfortunate) unemployment”. 4. Menurut Nurlan Kusmaedi (2002:4) olahraga rekreasi adalah kegiatan olahraga yang ditujukan untuk rekreasi atau wisata. 5. Menurut Aip Syarifuddin (Belajar Aktif Pendidikan Jasmani dan Kesehatan SMP, Jakarta, Grasindo.1990) olahraga rekreasi adalah jenis kegiatan olahraga yang dilakukan pada waktu senggang atau waktu-waktu luang.
Olahraga adalah suatu bentuk kegiatan jasmani yang terdapat di dalam permainan, perlombaan dan kegiatan intensif dalam rangka memperoleh relevansi kemenangan dan prestasi optimal. Olahraga mencakup segala kegiatan manusia yang ditujukan untuk melaksanakan misi hidupnya dan cita-cita hidupnya, cita-cita nasional politik, sosial, ekonomi, kultural dan sebagainya. Kepuasan dalam proses, Jika tidak dilaksanakan ada sanksi dan Nilai positif. Menurut Cholik Mutohir olahraga adalah proses sistematik yang berupa segala kegiatan atau usaha yang dapat mendorong mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat dalam bentuk permainan, perlombaan/ pertandingan, dan kegiatan jasmani yang intensif untuk memperoleh rekreasi, kemenangan, dan prestasi puncak dalam rangka pembentukan manusia Indonesia seutuhnya yang berkualitas berdasarkan Pancasila. Olahraga adalah serangkaian gerak raga yang teratur dan terencana untuk memelihara gerak (mempertahankan hidup) dan meningkatkan kemampuan gerak (meningkatkan kualitas hidup). Seperti halnya makan, Olahraga merupakan kebutuhan hidup yang sifatnya periodik; artinya Olahraga sebagai alat untuk memelihara dan membina kesehatan, tidak dapat ditinggalkan. Olahraga merupakan alat untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan jasmani, rohani dan sosial.
Baca Juga : Pertolongan Pertama Saat Penyakit Jantung Menyerang
Renstrom & Roux 1988, dalam A.S.Watson : Children in Sport dalam Bloomfield,J, Fricker P.A. Makna olahraga menurut ensiklopedia Indonesia adalah gerak badan yang dilakukan oleh satu orang atau lebih yang merupakan regu atau rombongan. Menurut Edward (1973) olahraga harus bergerak dari konsep bermain, games, dan sport. Rekreasi, dari bahasa Latin, re-creare, yang secara harfiah berarti ‘membuat ulang’, adalah kegiatan yang dilakukan untuk penyegaran kembali jasmani dan rohani seseorang. Hal ini adalah sebuah aktivitas yang dilakukan seseorang selain pekerjaan. Kegiatan yang umum dilakukan untuk rekreasi adalah pariwisata, olahraga, permainan, dan hobi.Kegiatan rekreasi umumnya dilakukan pada akhir pekan. Secara umum rekreasi dapat dibedakan dalam dua golongan besar, yaitu rekreasi pada tempat tertutup (indoor recreation) dan rekreasi di alam terbuka (outdoor recreation). Kamus Webster mendefinisikan rekreasi sebagai “sarana untuk menyegarkan kembali atau hiburan” (a means of refreshmnet or diversion). Rekreasi dapat dinikmati, menyenangkan, dan bisa pula tanpa membutuhkan biaya. Rekreasi memulihkan kondisi tubuh dan pikiran, serta mengembalikan kesegaran.
Berdasarkan peninjauan secara terminologi keilmuan, REKREASI berasal dari dua kata dasar yaitu RE dan KREASI, yang secara keseluruhan berarti kembali menggunakan daya pikir untuk mencapai kesenangan atau kepuasan melalui suatu kegiatan. Kamus Webster mendefinisikan rekreasi sebagai “sarana untuk menyegarkan kembali atau hiburan” (a means of refreshmnet or diversion). Olaharaga rekreasi adalah jenis kegiatan olahraga yang dilakukan pada waktu senggang atau waktu-waktu luang. Menurut Kusnadi (2002:4) Pengertian Olahraga Rekreasi adalah olahraga yang dilakukan untuk tujuan rekreasi. Menurut Haryono (19978:10) Olahraga rekreasi adalah kegiatan fisik yang dilakukan pada waktu senggang berdsarkan keingginan atau kehendak yang timbul karena memberi kepuasan atau kesenangan. Menurut Herbert Hagg (1994) “Rekreational sport /leisure time sports are formd of physical activity in leisure under a time perspective. It comprises sport after work, on weekends, in vacations, in retirement, or during periods of (unfortunate) unemployment”. Menurut Nurlan Kusmaedi (2002:4) olahraga rekreasi adalah kegiatan olahraga yang ditujukan untuk rekreasi atau wisata.
Posts navigation
← Previous 1 2 3 4 Next →
Primary Sidebar
Search
Search for:
Search
Recent Posts
Jenis Kondisi Kesehatan Kulit
Fakta Kesehatan Jarang diketahui
Fakta Kesehatan Umur 20
Tips Menjaga Kebugaran Tubuh Masa New Normal
Berbagai Permainan Judi Casino Online di Situs Terpercaya
Archives
October 2020
September 2020
August 2020
May 2020
April 2020
March 2020
Meta
Log in
Entries feed
Comments feed
WordPress.org
ABOUT US
Sekarang ini banyak Agen situs judi online yang menyediakan daftar judi online secara gratis dan mudah seperti salah satunya ARENAGAMING88.
Kini Daftar Joker123 secara mudah dan aman dapat dilakukan melalui Agen Joker Gaming Terpercaya yang ada di Indonesia.


content:
Ibadah Natal untuk keluarga dihadiri oleh anggota keluarga yang ada. Untuk itu disiapkan Lilin Besar dan Salib di tengah meja.
Saat Hening
Votum (Ayah):
“Pertolongan kita adalah dalam nama Tuhan yang telah menjadikan langit dan bumi.”
Salam (Ayah):
“Kasih-karunia Tuhan menyertai setiap kita. Tuhan beserta kita.”
Ibu dan anak-anak: “Tuhan juga beserta kita.”
Kata Pembuka (Ibu)
Lalu kata malaikat itu kepada mereka: “Jangan takut, sebab sesungguhnya aku memberitakan kepadamu kesukaan besar untuk seluruh bangsa: Hari ini telah lahir bagimu Juruselamat, yaitu Kristus, Tuhan, di kota Daud” (Luk. 2:10-11).
Nyanyian (Semua):
S’lamat, S’lamat Datang (KJ. 123:1,3)
Doa Pengakuan Dosa (Ibu)
“Bapa yang rahmani, kami datang sebagai keluarga yang sudah Kaubentuk. Melalui berkat dan kasih-karunia-Mu, kami sekarang dapat menjadi keluarga Tuhan. Kami hadir di sini sebagai ayah dan suami, ibu dan istri, serta anak-anak (sebut nama anak-anak….). Namun kami sadar, bahwa ternyata kami tidak dapat melaksanakan peran kami sesuai dengan kehendak-Mu. Kami belum dapat berperan sebagai papa dan suami, ibu dan istri, serta sebagai anak-anak. Kami masih cenderung memikirkan kepentingan diri kami sendiri dan kurang memedulikan anak-anak, mama, atau papa. Ampuni kami ya Bapa, karena sikap kami tersebut membuat kasih kami menjadi pudar. Kami menjadi gagal untuk mengerti dan memahami satu dengan yang lain, sehingga damai-sejahtera menjauh dalam kehidupan keluarga kami. Pulihkanlah ya Bapa diri kami dengan anugerah pengampunan-Mu. Mampukanlah melalui kelahiran Kristus, hidup kami dilahirkan dalam kehidupan yang baru. Dalam nama Tuhan Yesus, kami berdoa. Amin.
Nyanyian Pengakuan Dosa (bersama):
KJ. 105:1-2 “Ya Anak Kecil”
Doa Pembacaan Alkitab (Anak)
“Bapa sorgawi, kami akan membaca firman-Mu. Terangilah hati kami dengan Roh Kudus-Mu. Jadikanlah hati kami tanah yang subur untuk menerima benih-benih firman-Mu sehingga kehidupan kami dapat menjadi pohon kehidupan yang menghasilkan buah Roh. Dalam nama Tuhan Yesus, sang Firman yang menjadi manusia, kami telah berdoa. Amin.
Pembacaan Alkitab (Anak):
1 Yohanes 4:7-16
Tema: “Melalui Kristus, Allah Berbela-rasa”
Renungan (Ayah)
Suatu pagi terdengar tangis bayi di pintu gerbang suatu panti yatim-piatu. Bayi tersebut berada dalam kardus dengan kondisi yang sangat kurus dan sakit. Dengan penuh kasih-sayang para perawat membersihkan dan mengasuh bayi tersebut. Mereka menunggu dengan harapan ada orang-tua asuh yang mau mengadopsinya. Tetapi bayi tersebut tetap kurus dan sakit-sakitan. Karena wajah bayi tersebut jelek dan kurus, mereka memanggil dengan “ET” (singkatan dari Ekstra Terestrial: mahluk asing). Sebulan kemudian datanglah suami-istri yang merindukan kehadiran seorang anak. Tetapi saat itu bayi tersebut terkena diare sehingga semakin kurus. Tetapi apa yang terjadi dengan respons suami-istri tersebut? Ternyata mereka berdua sangat bahagia dan antusias dengan bayi yang dinamai “ET.” Setelah dua tahun berjalan, suami-istri tersebut membawa bayi “ET” di panti yatim-piatu tersebut ternyata para perawat tidak mengenali “ET.” Sebab kasih-sayang suami-istri tersebut membuat bayi “ET” tumbuh dengan sehat dan cantik. Kasih-sayang yang tulus menghadirkan kehidupan, pertumbuhan, dan keindahan. Demikian pula yang dilakukan Allah yang mengasihi kita. Melalui Kristus, Firman Allah berinkarnasi menjadi manusia agar kehidupan kita dipulihkan dan dosa yang melumpuhkan diperdamaikan.
Firman Tuhan di Surat 1 Yohanes 4:9 menyatakan: “Dalam hal inilah kasih Allah dinyatakan di tengah-tengah kita, yaitu bahwa Allah telah mengutus Anak-Nya yang tunggal ke dalam dunia, supaya kita hidup oleh-Nya.” Kasih Allah tidaklah cukup hanya disampaikan dalam bentuk firman dan nubuat, sebab sifat kasih senantiasa berkaitan dengan relasi personal. Relasi personal adalah relasi subjek dengan subjek, pribadi dengan pribadi: “Aku-kamu.” Karena itu Allah menyatakan kasih-Nya dengan kehadiran Yesus Kristus sebagai seorang manusia agar kemanusiaan kita dipulihkan dan diperbarui. Kasih Allah di dalam Kristus tersebut adalah bela-rasa yang lahir dari hati Allah yang merangkul untuk memulihkan dan menebus dosa umat manusia. Bela-rasa Allah itulah yang membuat kita yang semula “buruk” (tidak layak) berubah menjadi para pribadi yang berharga. Bahkan di dalam Kristus, kita diangkat (diadopsi) menjadi “anak-anak Allah.” Injil Yohanes 1:12 menyatakan: “Tetapi semua orang yang menerima-Nya diberi-Nya kuasa supaya menjadi anak-anak Allah, yaitu mereka yang percaya dalam nama-Nya.” Jika Allah telah menyatakan kasih atau bela-rasa-Nya yang memulihkan kita, apakah kita juga bersedia berbela-rasa dengan orang-orang di sekitar kita? Kita wujudkan bela-rasa Allah di dalam Kristus secara nyata sehingga kita tidak mudah menghakimi dan merendahkan sesama yang tidak sesuai dengan kriteria atau ukuran diri kita. Amin.
Saat Teduh
Doa Syafaat dilanjutkan dengan Doa Bapa Kami (Ibu)
Doa untuk pertumbuhan dan pelayanan jemaat GKI Perniagaan
Doa untuk gereja-gereja yang sedang menderita dan tertindas.
Doa untuk sesama yang sedang sakit, menderita, dan tertindas.
Doa untuk anggota keluarga agar diberi hikmat dan kasih serta saling melayani.
Nyanyian Penutup: KJ. 119:1-3 “Hai Dunia, Gembiralah.
Doa Berkat (Ayah)
“Kasih-karunia dan damai-sejahtera dari Tuhan Yesus Kristus, kasih Allah Bapa, dan dalam persekutuan dengan Roh Kudus menyertai kita sekalian.” Amin.

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng,lat

label: id

annotation: short_sentences header footer


content:
Grease trap adalah komponen yang paling penting untuk beberapa aktivitas seperti di restoran ataupun untuk penggunaan dapur Anda. Di mana harga grease trap portable cukup bervariasi di setiap toko atau vendor. Namun beberapa orang mungkin juga belum cukup memahami apa itu grease trap dan apa kegunaan dari alat ini. Secara sekilas, alat ini bisa dijelaskan sebagai berikut. Pada restoran atau dapur yang memiliki limbah yang bercampur dengan minyak yang memiliki potensi untuk menyumbat saluran air, grease trap digunakan untuk mengatasi hal tersebut. Grease trap berfungsi untuk memisahkan minyak yang bercampur pada air sehingga tidak akan menggumpal di saluran pipa yang pada akhirnya membutuhkan penanganan yang tidak mudah.
Saat ini sudah ada beberapa toko yang menyediakan alat ini untuk kebutuhan-kebutuhan rumah tangga atau restoran. Setiap toko juga menyediakan harga yang bervariasi untuk grease trap dengan spesifikasi yang berbeda-beda. Tugas Anda adalah menentukan manakah di antara beberapa toko yang menyediakan grease trap yang merupakan toko yang menawarkan produk dengan harga yang sesuai dengan kebutuhan dan budget Anda. Bengkel Fiberglass Indonesia akan memberikan beberapa referensi harga untuk grease trap. Berikut ini akan sedikit memberikan gambaran mengenai harga grease trap di beberapa toko yang bisa Anda temukan secara online.
Grease Trap Berbahan Fiberglass, Bengkel Fiberglass Indonesia.
Referensi Harga Grease Trap
Anda sudah bisa mendapatkan grease trap dari beberapa toko atau vendor berbeda. Untuk setiap toko atau vendor tersebut juga menawarkan grease trap dengan harga yang bervariasi. Harga produk ini juga ditentukan oleh beberapa hal termasuk material yang ditawarkan dan juga beberapa fitur tambahan yang ditawarkan oleh masing-masing vendor. Misalnya saja untuk kebutuhan tertentu, maka sebuah grease trap bahkan ditawarkan dengan bahan stainless steel yang mana lebih tahan lama karena stainless steel dikenal sebagai bahan yang aman dari korosi sehingga umur dari grease trap dengan bahan ini lebih tahan lama.
Untuk grease steel yang ditawarkan dengan bahan stainless steel ditawarkan dengan harga yang beragam. Misalnya saja untuk grease trap dengan ukuran 40x30x25 cm ditawarkan dengan harga mulai dari Rp 1,1 juta. Sedangkan untuk ukuran yang lebih besar yaitu 60x40x30 cm, harga grease trap ditawarkan mulai dari Rp 1,5 juta. Perbedaan material dan juga dimensi dari setiap grease trap mempengaruhi harga yang ditawarkan untuk setiap produk grease trap. Anda juga bisa mendapatkan harga yang lebih murah atau mahal tergantung pada spesifikasi dari grease trap yang Anda pilih.
Pilihan Terbaik Grease Trap
Contoh harga dari produk grease trap portable hanyalah salah satu dari banyak lagi pilihan grease trap yang ditawarkan dengan spesifikasi tertentu dan dengan harga tertentu. Harga yang ditawarkan pun relatif cukup terjangkau mengingat beberapa grease trap ditawarkan dengan harga yang cukup mahal namun juga menawarkan material yang bagus. Namun Anda juga masih bisa mendapatkan penawaran grease trap yang berbeda dengan harga di bawah Rp 1 juta namun terbuat dari stainless steel. Tentu ada perbedaan karena grease trap ini ditawarkan dengan harga yang lebih murah. Anda juga harus mencari tahu secara lebih terperinci untuk mendapatkan informasi mengenai apakah grease trap tersebut memang memiliki kualitas yang bagus meskipun ditawarkan dengan harga yang sedikit lebih murah.
Untuk jenis yang lebih murah juga bisa ditemukan pada grease trap dengan desain portable yang ditujukan untuk penggunaan di apartemen yang bisa dipasang dengan mudah. Jenis grease trap seperti ini yang terbuat dari Fiberglass FRP ini ditawarkan dengan harga kisaran Rp 340 ribu. Harga yang jauh lebih murah dipengaruhi dari material yang digunakan yang juga lebih murah. Namun dari segi kualitas, grease trap ini juga tidak kalah dari bahan stainless steel. Hanya saja mungkin umur dari grease trap ini tidak akan sepanjang grease trap yang terbuat dari stainless steel.
Lebih Banyak Lagi Pilihan Grease Trap
Beberapa referensi harga dari produk grease trap di atas hanyalah sebagian kecil dari beberapa pilihan grease trap lainnya yang bisa Anda dapatkan dari beberapa toko yang berbeda. Anda bisa menemukan beberapa keuntungan dari masing-masing grease trap. Yang Anda butuhkan hanyalah informasi secara terperinci dan jaminan atau garansi dari masing-masing toko dengan produk yang mereka tawarkan. Demikianlah penjelasan kami Bengkel Fiberglass Indonesia mengenai harga grease trap. Untuk informasi lebih lanjut mengenai grease trap, silahkan anda bisa menghubungi marketing kami Bengkel Fiberglass Indonesia. Dan segera dapatkan penawaran harga menarik bagi anda. Jangan lewatkan, semoga bermanfaat.
Posted on October 12, 2019 October 26, 2019
Harga Grease Trap Bandung Murah Bergaransi
Harga grease trap bandung terjangkau untuk kebutuhan penyaringan limbah minyak/lemak rumah tangga dan restoran. Mereka yang bergelut di usaha restoran maupun hotel pasti sudah sangat akrab dengan peralatan penyaring limbah yang satu ini. Seperti namanya grease trap menjerat limbah minyak dan lemak dan memisahkannya dari air. Simak penilaian Bengkel Fiberglass Indonesia mengenai hal ini.
Grease Trap FRP Bandung, Bengkel Fiberglass Indonesia.
Harga Grease Trap Bandung Untuk Restoran dan Rumah Sakit
Grease trap atau yang lebih dikenal dengan alat penyaring lemak biasanya digunakan di rumah makan, restoran dan dapur rumah tangga. Restoran dan rumah makan memiliki potensi yang cukup besar untuk menghasilkan banyak limbah minyak/lemak yang dibuang melalui saluran pencucian piring. Tanpa adanya grease trap, limbah cair yang memiliki kandungan minyak/lemak dapat menggumpal dan menyumbat saluran pipa. Dalam keadaan yang cukup serius, saluran pipa sampai tidak bisa digunakan kembali karena seluruhnya sudah tersumbat dengan gumpalan lemak dan minyak. Jika sudah demikian, tidak ada jalan lain selain membongkar saluran dan menggantinya dengan pipa baru. Hal tersebut tentu akan memakan lebih banyak biaya.
Dibanding harus mempertaruhkan kegiatan usaha yang dapat lumpuh karena saluran pipa tersumbat dan harus mengeluarkan banyak biaya untuk perbaikannya, akan lebih baik jika Anda melakukan perawatan sedari dini dengan menggunakan alat penyaring limbah grease trap. Limbah cair yang biasanya dibuang di saluran pencuci piring akan disaring dan dihapuskan kandungannya lemaknya hingga 85%. Selanjutnya limbah cair yang sudah tersaring tersebut dialirkan tempat pembuangan limbah berupa septic tank maupun langsung ke selokan. harga grease trap bandung sangat terjangkau sehingga biaya perawatan saluran pun akan terasa sangat ringan, terlebih jika dikonversikan dalam beberapa tahun penggunaan. Sebuah pilihan yang bijak untuk mendukung keberlangsungan usaha dan menjaga lingkungan.
Jenis Grease Trap Portable
Jenis grease trap yang belakangan banyak digunakan adalah grease trap portable dengan kapasitas rata-rata 30 liter. Grease trap jenis ini sangat cocok untuk menyaring limbah rumah makan dan limbah minyak rumah tangga. Dengan desain yang kompatibel, grease trap dapat dipasang dengan mudahnya di bawah saluran pencucian piring. Bau busuk yang berasal dari saringan limbah akan tetap terjaga di dalam basket strainer grease trap dan tidak menyebar keluar. Harga grease trap portable 30 liter berkisar ratusan ribu rupiah. Anda dapat memesannya langsung dari distributor terpercaya yang memiliki garansi pembelian. Untuk kebutuhan skala besar, jenis grease trap yang digunakan bisa berbeda dengan menyesuaikan kapasitas kebutuhan penyaringan limbah.
Harga Grease Trap Bandung untuk Pembuangan Limbah Minyak
Grease adalah limbah yang dihasilkan dari limbah minyak domestik (sumbernya berasal dari mentega, minyak goreng, keju, susu dan daging). Jenis limbah ini tidak bisa terurai secara alami sehingga diperlukan adanya proses penguraian khusus dengan alat bantu bernama grease trap. Ada dua jenis pembuangan pembuangan lemak yang biasa dilakukan:
Limbah minyak sayur/ WVO merupakan minyak nabati dalam proses penggorengang dalam jangka waktu panjang. Restoran biasanya mengganti minyak sayur tersebut setelah beberapa waktu lama mengeluarkan minyak tua (minyak lama) ke dalam wadah pembuangan. Biasanya akan ada pengepul limbah minyak sayur yang mengambil limbah minyak sayur tersebut. Limbah WVO ini kemudian didaur ulang di masa depan dan dijadikan sebagai biodiesel. WVO juga biasa dikenal dengan sebutan yellow grease.
Limbah minyak dari grease trap pasif dan alat pencegat gravitasi biasa disebut dengan limbah coklat (brown grease). Limbah ini terdiri dari kombinasi FOG (minyak gemuk), lemak, minyak dan makanan padat yang membusuk. Lemak coklat tersebut biasanya akan dipindahkan ke truk pemompa minyak setelah diambil dari trap/pencegat. Limbah lemak tersebut kemudian akan berakhir di TPA. Sejak 2012 sudah ada fasilitas terbaru yang memungkinkan minyak coklat di daur ulang.
Siklus pembuangan limbah minyak/lemak dari grease trap pada umumnya akan berakhir di TPA khusus. Oleh karena itu, jika sudah memiliki grease trap jangan membuang limbah yang terperangkap di dalam mesin ke sembarang tempat. Anda bisa mengikuti tarikan limbah dari truk-truk minyak sehingga pembuangan limbah dilakukan secara terorganisir dan tidak dibuang sembarangan. harga grease trap bandung terjangkau memungkinkan kita semua memiliki lingkungan sehat dengan penyaringan limbah yang lebih baik. Bengkel Fiberglass Indonesia salah satu produsen pembuat grease trap portable ini. Segera hubungi kami dan dapatkan informasi dan juga penawaran harga menarik untuk anda. Jangan lewatkan, semoga bermanfaat.
Posted on October 11, 2019 October 26, 2019
Harga Grease Trap 30 Liter Terjangkau Efisien
Harga grease trap fiberglass 30 liter untuk penyaring minyak dan lemak limbah dapur berkisar ratusan ribu rupiah. Grease trap mendukung sistem pengelolaan limbah cair yang baik sehingga angka pencemaran di saluran kota dapat terus ditekan. Untuk menyaring limbah domestik rumah tangga maupun restoran, alat ini sangat cocok digunakan terutama karena harganya yang terjangkau. Bengkel Fiberglass Indonesia salah satu produsen pembuat produk ini, dan pastinya harganya sangat terjangkau.
Grease Trap Portable Fiberglass, Bengkel Fiberglass Indonesia.
Harga Grease Trap 30 liter Portable
Grease adalah limbah minyak ataupun lemak yang dihasilkan dari kegiatan memasak di dapur. Seperti diketahui dapur restoran bisa menghasilkan limbah cair yang mengandung minyak dengan presentase angka cukup besar setiap harinya. Sistem pengelolaan limbah tradisional mungkin masih mengharapkan proses anaerobik dapat menguraikan limbah tersebut dan memisahkan minyak dari limbah cair. Padahal dengan jumlah yang cukup besar, sistem anaerobik tidak bisa menguraikan limbah tersebut secara serta merta. Diperlukan alat dengan rancangan khusus untuk dapat menguraikan limbah lemak dan minyak secara sistematis. Grease trap merupakan alat yang kini banyak digunakan untuk memenuhi proses tersebut. Alat ini memisahkan limbah minyak/lemak dari air sebelum dialirkan ke saluran pembuangan.
Grease trap fiberglass portable dengan kapasitas 30 liter cocok digunakan untuk industri rumah makan. Dipasang tepat di bawah sink dapur, semua air cucian yang mengandung lemak dan minyak akan langsung mengalir ke grease trap. Minyak dan limbah padat kemudian akan tersaring dalam wadah bernama basket strainer, baru kemudian limbah cair murni dialirkan ke saluran pembuangan. Beberapa restoran maupun rumah tangga memiliki tempat penampungan limbahnya sendiri berbentuk septic tank, namun beberapa diantaranya langsung mengalirkan limbah ke got yang bermuara pada saluran kota. Semakin banyak limbah cair tidak disaring yang mengalir ke saluran kota tentu akan memberikan dampak kurang baik pada lingkungan. Oleh karena itu, tidak jarang kita temukan saluran kota yang mengeluarkan bau tidak sedap.
Sebenarnya tidak hanya bau kurang sedap, dampak pencemaran lingkungan yang disebabkan dari limbah grease yang mengalir ke saluran kota bisa menjadi cukup serius. Air tanah yang digunakan sebagai sumber air bersih untuk memasak, mencuci dan mandi dapat ikut tercemar. Karena berkontak langsung dengan tubuh manusia, pencemaran tersebut tentu dapat memberikan dampak pada terganggunya kesehatan dan munculnya wabah penyakit. Beberapa negara bahkan mewajibkan setiap industri restoran memiliki alat pemisah limbah minyak grease trap. Hal ini dilakukan karena mengingat begitu serius dampak yang disebabkan. Sistem pengolahan limbah yang kurang tepat dan tidak sesuai standar tidak hanya memberikan dampak buruk bagi lingkungan melainkan juga pada kesehatan manusia.
Harga Grease Trap 30 Liter dan Jenisnya
Pada dasarnya, ada 3 jenis grease trap yang paling sering digunakan. harga grease trap 30 liter pun dapat beragam tergantung jenisnya. Jenis yang paling umum adalah grease trap pasif, berupa perangkat sederhana yang dipasang di bawah kompartemen bak cuci dapur. Jenis grease trap ini membatasi aliran dan menghapus lebih dari 85-90% minyak yang terdapat pada limbah cair. Lemak, minyak dan sisa makanan padat akan terjebak dan tersimpan dalam perangkat ini. Limbah cair yang dialirkan ke saluran pembuangan pun sudah benar-benar terbebas dari minyak. Jenis kedua yang juga paling umum digunakan adalah grease trap berbentuk tangki in-ground dengan kapasitas 500-2000 galon. Perangkat ini dibangun lebih sistematis dengan fiberglass, beton atau baja. Karena memiliki kapasitas yang lebih besar, alat ini biasa digunakan untuk menampung limbah restoran besar dan rumah sakit. Jenis grease trap kedua ini dikenal dengan sebutan gravity interceptors.
Jenis grease trap ketiga yang juga cukup umum menggunakan konsep Grease Recovery Devices (GRD) atau perangkat pemulihan lemak. Minyak/lemak yang terdapat pada permukaan cairan akan secara otomatis terhapus saat terjebak dalam perangkat ini. Penggunaan grease trap pada industri rumah makan dan restoran sangat dianjurkan. Tidak hanya mendukung keberlangsungan usaha, hal ini juga menjadi salah satu langkah untuk menjaga kelestarian lingkungan. Lemak yang memadat dapat menyumbat saluran pipa hingga tidak dapat dilakukan sama sekali. Melakukan pemeliharaan dengan harga grease trap 30 liter yang terjangkau menjadi pilihan yang jauh lebih baik. Segera hubungi tim marketing kami untuk mendapatkan produk terbaik ini, Bengkel Fiberglass Indonesia. Dapatkan informasi lebih lanjut dan penawaran harga terbaik untuk anda dapatkan. Jangan lewatkan, semoga bermanfaat.
Posted on October 11, 2019 October 26, 2019
Harga Grease Trap Portable Terjangkau Untuk Restoran
Harga Grease Trap Portable cukup terjangkau untuk kebutuhan rumah tangga maupun restoran. Keberadaan Grease Trap Portable membuat dapur terhindar dari bau tidak sedap yang disebabkan oleh makanan busuk dan membuat saluran pembuangan terus dalam keadaan aman (tidak meluap dan tidak tersumbat). Simak ulasan Bengkel Fiberglass Indonesia mengenai Grease Trap Portable ini.
Harga Grease Trap Portable dan Fungsinya
Grease trap dikenal sebagai alat perangkap grease (minyak dan oli) yang memiliki fungsi sangat penting di dapur restoran. Fungsi utamanya adalah untuk membantu memisahkan minyak dan air, sehingga minyak tidak masuk dan menggumpal di saluran pembuangan dan membuatnya tersumbat. Grease trap terbuat dari pasangan stainless steel maupun bata sehingga aman terhadap korosi. Alat ini memiliki rancangan khusus untuk mencegat sebagian besar minyak,lemak atau zat padat lainnya masuk ke saluran pembuangan limbah. Pada umumnya limbah rumah tangga maupun restoran mengandung sebagian kecil minyak yang bisa ikut masuk ke dalam tempat pembuangan limbah hingga menimbulkan lapisan buih yang mengambang. Jika dibiarkan, buih-buih tersebut lama kelamaan akan memadat dan menyebabkan tempat pembuangan menjadi meluap.
Belakangan ini sedang banyak digunakan model grease trap dengan bentuk yang lebih kecil namun memiliki fungsi sama. Grease trap biasanya dipasang di bawah sink dapur sehingga secara otomatis langsung bekerja untuk menyaring limbah lemak ataupun minyak. harga grease trap portable terbilang cukup terjangkau dengan fungsinya yang ramah lingkungan. Seperti diketahui kegiatan industri restoran pasti memiliki limbah minyak yang berasal dari minyak goreng, keju, mentega dan bahan masak lainnya. Jika limbah ini tidak ditangani dengan serius lama-kelamaan ia akan membentuk gumpalan padat yang memenuhi pipa pembuangan. Tidak hanya itu, bau busuk dari gumpalan padat tersebut juga akan sangat menganggu aktifitas di dapur.
Grease Trap Portable Bengkel Fiberglass Indonesia.
Grease Trap Fiberglass
Tanpa penanganan yang tepat, limbah grease dapat menimbulkan masalah yang cukup serius. Saluran pipa pembuangan dapat tertutup karena banyaknya limbah grease yang membeku. Saluran pembuangan limbah dapur pun menjadi tidak lancar dan dalam beberapa keadaan dapat menjadi meluap. Jika limbah grease tidak dibuang ke dalam saluran penampungan limbah melainkan langsung dialirkan ke saluran pembuangan umum, hal ini dapat memberikan dampak yang cukup serius pada pencemaran lingkungan. Bau tidak sedap akan muncul dari saluran-saluran kota dan dapat menyebabkan wabah penyakit. Jika langsung dialirkan ke dalam septictank, lama kelamaan septictank akan penuh dan meluap karena dipenuhi limbah grease yang memadat.
Lapisan minyak tersebut tidak bisa begitu saja dipecah dengan proses anaerobik biasa. Jumlah minyak dan lemak yang dihasilkan cukup banyak dari dapur restoran bisa membanjiri saluran perawatan maupun septic tank. Hal ini kemudian dapat menyebabkan pelepasan limbah langsung ke lingkungan tanpa adanya pengolahan terlebih dahulu. Viskositas lemak yang tinggi dari minyak masak seperti minyak babi akan mudah padat saat didinginkan. Bersama dengan limbah padat lainnya, lemak yang menggumpal tersebut kemudian dapat menyumbat saluran pembuangan limbah. Oleh karena itu, pengelolaan limbah lemak dan minyak menggunakan grease trap dianggap menjadi satu bagian yang amat penting dalam proses pengelolaan air limbah.
Harga Grease Trap Fiberglass dan Ramah Lingkungan
Seperti sudah dikatakan sebelumnya, grease trap portable memiliki harga yang cukup terjangkau di kisaran angka ratusan ribu rupiah. Bentuknya tidak terlalu besar dan memiliki desain yang solid sehingga tidak menyebabkan bau limbah merebak keluar. Produk grease trap portable biasanya dipasang di bawah sink dapur dengan fungsinya untuk menyaring lemak dan limbah padat agar tidak ikut mengalir masuk ke dalam saluran pembuangan. Alat ini mencegah timbulnya pencemaran lingkungan dan bau tidak sedap yang disebabkan oleh limbah grease yang langsung dialirkan ke got.
Semua air cucian dapur yang mengalir melalui sink akan disaring oleh grease trap portable. Sampah padat yang juga lemak akan tersaring pada basket strainer. Air yang mengalir dari bawah grease kemudian akan langsung mengalir ke pipa pembuangan maupun saluran kota tanpa kandungan lemak/minyak di dalamnya. Dengan harga grease trap portable yang cukup terjangkau, Anda dapat memiliki saluran pembuangan limbah yang aman dari minyak tanpa mengeluarkan banyak biaya. Untuk mendapatkan produk ini segera hubungi Bengkel Fiberglass Indonesia untuk mendapatkan informasi lebih lanjut. Semoga bermanfaat bagi anda.

warc-identified-content-language: ind

label: en


content: Pertanyaan utama para pelaku bisnis yang akan melebarkan sayapnya melalui facebook adalah, pakai facebook page (halaman)? atau facebook profile (profil)?

warc-identified-content-language: ind,eng