content:
Catatan penulis: Sebelum mencoba tips di artikel ini, sebaiknya dimulai dengan puasa beberapa hari, kira-kira 3 hari -1 minggu. Puasa lho! Bukan diet ketat. Puasa di sini maksudnya makan berat satu kali sehari saja, selebihnya menyantap makanan (sehat) ringan secukupnya dan minum seperti biasa. Setelah puasa "makan berat" sehari sekali setidaknya selama 3 hari, selanjutnya makan seperti biasa 3 kali sehari dengan porsi secukupnya, terutama sebelum memulai aktivitas olahraga.
Tipis krempeng bak tripleks. Ibaratnya, sekali kena angin, bisa terbang kayak layangan. Itu dulu. Waktu masih ABG. Badan saya di masa remaja memang tidak ada menariknya sama sekali. Sejak kecil, saya selalu kuruuuus. Dan begitu terus selama bertahun-tahun...sampai dua bulan lalu, saya disapa seseorang, “Hah!? Ini Walentina? Kok jadi gemuk begini, sih?”
Dulu jika orang berbicara tentang diet dan olahraga, tak sedikit pun saya menyimak dan menaruh perhatian. Buat saya ini bahasan asing yang tidak ada ada sangkut pautnya dengan saya. Dulu juga saya tidak mengerti mengapa banyak orang berusaha mati-matian supaya terlihat langsing. Soalnya saya merasa tidak punya problem dengan hal itu. Dan dengan naifnya berpikir, mana mungkin saya bisa gemuk? Mungkin karena itu, saya makan apa saja yang saya mau, kadang melebihi takaran. Pokoknya asal enak, main hantam saja.
Yang tidak saya sadari adalah, pada saat usia menanjak, metabolisme juga akan semakin melambat. Ini membuat lemak dengan mudah tertimbun nyaman di dalam tubuh. Dan begitu juga yang terjadi pada saya, yang usianya sudah “kepala 5” ini.
Foto: Hotel Novotel, Solo - Central Java. Saat liburan di Indonesia, tanpa terasa sedikit demi sedikit beran badan terus menanjak.
Setelah mengalami sendiri, sekarang saya mengerti mengapa banyak orang harus bekerja keras untuk menurunkan berat badan. Bukan semata hanya alasan estetis. Tapi memang saya yang sempat mengalami kelebihan berat badan sampai sekitar 10 kilo saja, merasa tidak nyaman bergerak. Seluruh engsel tubuh rasanya sakit dan pegal. Sungguh keadaan yang sangat tidak enak. Sehingga saya yang dulunya merasa asing dengan masalah ini, sekarang malah mengubah total pola hidup saya, demi terhindar dari masalah overweight.
Ketika liburan ke Indonesia tahun ini, berat badan saya sudah semakin bertambah. “Kamu kok tambah gemuk?”. Komentar bernada heran ini semakin sering terlontar dari keluarga, teman, dan kenalan. Ya, mereka heran, karena sebelumnya belum pernah mereka melihat saya “selebar” itu. Memang dua tahun terakhir ini, berat badan saya perlahan merayap naik, semakin naik. Terlebih seusai liburan di tanah air. Saya pikir, ini karena kebanyakan makan enak-enak selama di Indonesia. Maklum, balas dendam. Di tanah air, saya menemui banyak makanan nostalgia, yang sangat jarang bisa didapatkan di Belanda. Saya pikir, setelah pulang ke Belanda mungkin berat badan akan kembali normal.
Tapi baru saja kembali ke Belanda, cuaca begitu dingin, dan terus menerus hujan. Padahal liburan masih bisa dinikmati beberapa hari lagi. Karena itu suami mengajak liburan ke Belgia, yang saat itu bercuaca lebih hangat dibanding Belanda. Setiap orang yang berkunjung ke Belgia, pasti tidak akan melewatkan makanan khas Belgia. Yaitu kentang gorengnya yang terkenal itu.
Fast food, makanan yang sekarang saya takuti (Foto: Walentina)
Hampir setiap melewati pertokoan dan gerai makanan, begitu gampangnya saya membeli dan ngemil kentang goreng. Saya yang selama ini mengacuhkan problem berat badan, merasa santai saja. Ah, paling juga nanti berat badan saya akan turun lagi.
Tapi sementara itu saya mulai merasa aneh. Jeans dan rok saya semakin sempit. Semua T-shirt sudah tidak nyaman lagi dipakai, karena perut semakin membuncit. Yang juga aneh, karena setiap bergerak sedikit saja, rasanya kok susah banget ya? Gerak ini susah, gerak itu susah. Ketika pulang ke rumah, dan melihat timbangan....rasanya saya tidak percaya. Tiba-tiba saya merasa harus segera melakukan sesuatu. Ini tidak boleh dibiarkan! Pokoknya saya tidak boleh lagi membiarkan berat badan ini melaju seenaknya! Maka dengan sangat serius, saya mulai melakukan tindakan “gerak cepat”!
Langkah pertama yang saya lakukan yaitu mencari semua informasi di Google. Tentang bagaimana cara yang tepat untuk memperoleh berat badan ideal. Ada bermacam-macam cara diet. Ada bermacam-macam cara berolahraga. Saya berusaha memahami semua referensi yang saya baca.
Kunci untuk mengurangi berat badan, yaitu jumlah kalori yang masuk, harus lebih kecil dibanding jumlah kalori yang keluar, plus olahraga rutin? Makanan per hari harus tetap dijaga agar jumlah kalorinya tidak melebihi yang dibutuhkan oleh tubuh. Hmmm.... cara ini logis. Setidaknya cara ini tidak berisiko merugikan kesehatan, sepanjang tubuh tidak kekurangan semua nutrisi yang diperlukan.
Aneh juga saya mulai menghitung-hitung kalori setiap makanan. Rata-rata wanita dewasa hanya membutuhkan 1200-1500 kalori per hari. Ini membuat saya lebih memilih mengkonsumsi makanan yang tinggi nilai nutrisinya, namun tetap rendah kalori. Bandingkan dengan sebungkus mie instant yang rendah nilai nutrisi, namun cukup tinggi kalori, yaitu 600-700 kalori, belum terhitung jika memakai telur dan bahan lainnya. Bayangkan kalau makannya lebih dari sebungkus mie plus lauk tambahan, kalori yang masuk ke tubuh bisa saja melebihi 1500 kalori dengan hanya sekali makan.
Mengkonsumsi makanan berkalori tinggi, bisa menjadi penyebab kegemukan. Kalori tinggi bisa terkandung dalam makanan yang takaran manisnya ataupun asinnya, melebihi batas yang dibutuhkan tubuh. Sebetulnya takaran gula yang dibutuhkan tubuh per hari hanya 90 gram (sekitar setengah cangkir). Jumlah 90 gram gula yang dibutuhkan tubuh tidak harus berasal dari gula buatan, bisa juga dari kandungan gula pada berbagai bahan makanan seperti buah, nasi, tepung, dll. Begitu pula garam yang dibutuhkan oleh orang dewasa, hanya 6 gram (satu sendok teh) per hari.
Kue sinterklaas buatanku. Mengkonsumsi makanan dan minuman manis jangan melebihi takaran yang dibutuhkan tubuh. (Foto: Walentina)
Di majalah kesehatan saya membaca daftar panjang berbagai menu makanan, lengkap dengan jumlah kalorinya. Juga ada daftar berbagai jenis olahraga, serta berapa jumlah kalori yang bisa dibakar oleh setiap jenis olahraga itu. Jika saya menyantap satu porsi fu yung hai yang jumlah kalorinya 340 kilo kalori per porsi, maka sesudahnya saya harus berolahraga yang mampu membakar lebih dari 340 kalori fu yung hai tadi. Olahraga apa? Saya membaca artikel kesehatan, ternyata jogging atau berlari 30 menit, bisa membakar kira-kira 298 kalori. Jadi kalau begitu, untuk membakar kalori fu yung hai yang sudah menambah berat badan saya itu, setidaknya hari itu saya mesti jogging selama 1 jam? Atau pilihan lain, saya boleh makan fu yung hai tapi porsinya dikurangi, sehingga saya tidak perlu olahraga ekstra untuk membakar sekian banyak kalori. Atau alternatif lainnya, saya mesti selektif mencari tahu menu makanan apa saja yang rendah kalori tapi sehat dan .... enak, tentu saja!
Setelah menyeleksi semua sumber yang saya baca, akhirnya saya menentukan cara yang paling cocok, setidaknya buat saya.
Saya ingin memperoleh berat ideal saya kembali. Tapi merasa ribet kalau harus ke fitness centre. Juga tidak ingin cara meminum obat-obatan, operasi, hiiiih....sedot lemak, menyiksa diri menahan lapar, diet super ketat, dan cara lain yang malah merugikan kesehatan. Saya membaca berbagai pengalaman orang yang gagal dan malah sampai sakit parah, karena menerapkan cara yang salah. Malah ada yang gara-gara keseringan menelan pil pelangsing, sampai diopname segala, gagal ginjal, dan harus cuci darah. Saya juga membaca berbagai pengalaman orang yang tekun dan konsisten dalam menjalankan program yang sehat dan tepat, sampai akhirnya bisa menurunkan berat badannya.
Setelah mencocokkan berbagai sumber, kesimpulannya, tak ada cara terbaik untuk menurunkan berat badan, selain pola makan sehat dan olah raga teratur...ditambah keinginan kuat! Setelah menimbang-nimbang untung ruginya, saya tidak yakin dengan cara diet dengan sedikit makan, tanpa olahraga. Cara ini membuat massa otot menjadi berkurang. Otot kendor? Jangan, ah! Selain itu, menurut tips, jangan melewati satu pun jam makan! Makan pagi, makan siang, dan makan malam.
Seafood di Makassar (Foto: Walentina Waluyanti)
Tetap makan 3 kali sehari, dengan karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan sumber nutrisi penting lainnya. Melewati jam makan, justru membuat metabolisme tubuh menjadi melambat. Metabolisme yang melambat adalah salah satu penyebab keluhan "Sudah makan sedikit dan tahan lapar kok masih tetap gemuk sih?" Dengan makan teratur dan ngemil (yang sehat dalam takaran cukup) malah bisa mengaktifkan sistem metabolisme. Kesimpulannya, metabolisme yang baik, adalah kunci penentu untuk menurunkan berat badan. Sehingga metabolisme harus dijaga, jangan sampai tidak bekerja dengan baik.
Yang juga penting adalah menakar porsi, batasi porsi makanan, memahami jumlah asupan kalori, serta mengetahui makanan apa yang sebaiknya dihindari. Makanan cepat saji (fast food) tidak lagi membuat saya ngiler, setelah tahu makanan ini hampir tidak punya nilai nutrisi, tapi sangat tinggi kalorinya. Rugi, ah! Sudah tidak ada nilai nutrisinya, saya juga harus berolahraga ekstra untuk membakar kalori fast food yang sangat tinggi itu. Pokoknya begitu tahu makanan ini dan itu kalorinya tinggi banget, jadi hilang selera deh ... Soalnya itu artinya, kalori itu harus dibakar dengan ekstra tenaga, lebih dari biasanya. Untuk memastikan bahwa program penurunan berat badan yang akan saya mulai ini tidak “salah jalan”, saya mulai membaca berbagai tulisan tentang nutrisi. Saya juga jadi tertarik membaca artikel tentang aerobik dan jenis olahraga lain yang efektif membakar kalori.
Tips bahwa makan malam sebaiknya paling lambat jam 18.00 atau bolehlah jam 19.00, setelah itu sebaiknya tidak makan lagi? Tips ini saya ikuti. Kalau di Indonesia, mungkin saya bisa menghindari makan malam. Tetapi ini tidak mungkin saya lakukan di Belanda. Berbeda dengan di Indonesia yang tradisi "makan besar"-nya biasanya siang dan malam hari, bahkan ada yang sarapan juga makan nasi dan aneka lauk, di Belanda tidak demikian. Orang Belanda makan roti tidak hanya di pagi hari, tetapi juga di siang hari. Di Belanda "makan besar"-nya hanya satu kali, yaitu makan malam, yang dilakukan selalu bersama seluruh keluarga. Sebagai istri (dari pria Belanda) yang tinggal di Belanda, tidak mungkin saya mengabaikan tradisi Belanda, yaitu makan malam yang harus dilakukan bersama anak dan suami, demi menjaga kebersamaan keluarga.
Sesudah makan malam, kalaupun tidak tahan lapar, sebaiknya ngemil buah saja. Pokoknya segala tips yang baik, logis, dan masuk akal, saya kumpulkan dan terapkan.
Tentu juga ditunjang kebiasaan seperti yang sering kita dengar. Yaitu banyak minum air putih, menyantap sayuran berserat, mengurangi gula dan garam, tidak ngemil cemilan manis, asin, gorengan, dan menghindari makanan cepat saji. Ngemil boleh, asal tidak berlebihan. Dan lebih baik yang rendah kalori. Misalnya buah dan kacang-kacangan (yang paling baik adalah kacang almond).
Walau lemak, gula, dan garam tentu ada juga manfaatnya bagi kesehatan, tapi saya mulai berhati-hati agar tubuh saya tidak perlu menampung semuanya di luar takaran. Coklat, permen, jajanan manis, gurih, asin, yang dulu begitu mudah saya konsumsi setiap saat, sekarang tidak lagi menggugah selera. Saya mulai membaca-baca efek lemak jenuh dan lemak tak jenuh pada kesehatan. Maklum, di usia saya, ketika metabolisme mulai melambat, tak ada salahnya peduli pada masalah kesehatan.
Saya tidak minum kopi, hanya minum teh tanpa gula. Saya banyak minum teh hijau, yang konon baik untuk menurunkan berat badan. Padahal dulu saya tidak bisa minum teh kalau tehnya tidak manis, dan selalu sambil makan kue (biasanya kue buatan sendiri), pisang goreng, atau cemilan lainnya. Tapi semua kebiasaan itu sudah saya tinggalkan, dan tidak lagi saya lakukan sampai sekarang.
Banana cake ala Walentina, dan mawar segar yang sudah di-wax (Foto: Walentina Waluyanti)
Selanjutnya saya betul-betul mendisiplinkan diri. Bangun tidur, masih dini hari, sebelum sarapan, saya awali dengan kebiasaan yang baru, yaitu olah raga. Karena sebelumnya saya tidak pernah berolahraga, saya mengawali kegiatan sport yang pertama dengan olahraga yang paling ringan. Yaitu olahraga jalan kaki, dengan ritme yang agak cepat.
Begitulah, setiap pagi begitu bangun tidur, saya rutin berjalan kaki selama 30 menit, kadang sampai 1 jam lebih. Olahraga ini sengaja saya lakukan sebelum sarapan. Jika ingin menurunkan berat badan, sarapan sebaiknya setelah berolah raga. Bukan sebelum berolahraga. Setidaknya begitu tips yang saya baca.
Olahraga jalan kaki ini, saya selingi juga dengan bersepeda rutin. Karena sebelumnya otot saya tidak terbiasa dengan sport, selama beberapa hari sesudah kegiatan sport ini, setiap bangkit dari tidur, saya nyaris tidak bisa berjalan. Sekujur tubuh terasa sakit ketika baru bangun. Tapi begitu mulai bergerak, sakit itu hilang begitu saja. Rasa sakit ini tidak berlangsung lama, sampai akhirnya otot mulai terbiasa.
Ketika otot-otot mulai terbiasa, olahraga mulai saya tingkatkan ke skipping (lompat tali) dan berlari (jogging). Ini sedikit lebih berat dari jalan kaki, dan karena itu tentu membakar lebih banyak kalori.
Yang lucu, ketika baru memulai lompat tali ini, kaki saya sedikit pun tidak bisa melompat,seakan tak kuat mengangkat beban badan. Kalaupun bisa melompat, kaki cuma terangkat beberapa centimeter. Itupun langsung ngos-ngosan. Payah!
Tapi saya ogah menyerah. Dengan betis kebapakan dan konde keibuan, lompatan pun dimulai. Hup! Saya mencoba lompatan sedikit demi sedikit, tidak perlu dipaksakan, perlahan ... akhirnya bisa. Bahkan bisa sampai ratusan lompatan. Melalui lompat tali ini, berat badan saya mulai berkurang lumayan.
Begitu juga ketika pertama kali mulai berlari. Rasanya kaki terasa sakit untuk mulai berlari, seakan kaki tak kuat menopang badan saya. Sulit benar memulainya. Belum 2 menit, nafas sudah tersengal-sengal. Otot rasanya sakit. Tapi saya memulainya pelan-pelan, dengan gerakan se-rileks mungkin. Sampai akhirnya saya tidak merasa sakit lagi, dan malah sampai sekarang saya tetap rajin melakukan olahraga ini.
Saat melakukan olahraga lari secara rutin ini, saya bisa merasakan bagaimana perubahan beban tubuh dari hari ke hari terasa ringan. Ini menandakan bahwa lemak tubuh perlahan mulai terkikis melalui gerak jogging. Terasa betul perbedaannya ketika saya baru memulainya pertama kali. Sekarang tubuh rasanya ringan sekali saat berlari. Dibanding lompat tali, olahraga berlari ini lebih gampang. Selain itu, keuntungannya, berlari adalah gerak tubuh sederhana namun lumayan banyak membakar kalori. Setelah rutin berlari setiap hari, berat badan saya berkurang, berkurang, sampai akhirnya normal. Tentu ini juga diimbangi dengan pola makan teratur, dengan porsi secukupnya saja.
Sementara itu saya membiasakan untuk tidak mengabaikan makan pagi. Paling lambat jam 08.00 pagi, setelah berolahraga, saya langsung sarapan.
Foto: Di meja makanku. Dulu kadang malas sarapan, sekarang tiada hari tanpa sarapan (Foto: Walentina)
Walau hanya sepotong roti gandum yang warnanya gelap kecoklatan, mengandung berbagai biji-bijian, pokoknya harus sarapan. Saya juga menggunakan mentega dan keju diet. Selai manis, selai kacang, sosis, daging pelapis untuk roti, tidak lagi saya selipkan di roti. Minuman soda, sejenis sirup dan minuman manis lainnya, juga tidak saya konsumsi.
Tadinya saya tidak suka susu. Kini mendisiplinkan diri sekali sehari minum susu asam rendah lemak tanpa gula, atau kadang diselingi dengan yoghurt. Ini penting untuk mengimbangi kegiatan olahraga yang tiap hari saya lakukan.
Olahraga tidak perlu berlebih-lebihan. Soalnya otot juga perlu istirahat, begitu menurut berbagai artikel kesehatan yang saya baca. Di awal-awal, karena begitu inginnya berat badan saya normal kembali, saya bisa olahraga gila-gilaan. Masih subuh, sekali berolahraga, bisa sampai 2 jam. Setelah olahraga lari (divariasikan dengan bersepeda dan skipping) di pagi hari, di malam hari saya juga sempatkan olahraga lari lagi. Pagi olahraga, malam olahraga.
Ketika seminggu sesudah kegiatan ini, berat badan saya turun 3 kg, wuaaaah.....saya semakin bersemangat lagi olah raga. Selanjutnya, selama 2 bulan tanpa absen sehari pun, tetap melakukan olahraga rutin.
Selain itu, pola makan sehat saya perhatikan betul. Tetap makan dengan menu sehat, 3 kali sehari. Di sela-sela waktu makan, kalau pun lapar, saya makan sedikit kacang atau pun buah.
Hasilnya, sesudah 2 bulan, berat badan saya turun sampai sekitar 10 kg.
Oh ya, bagaimana dengan makan nasi? Ya, banyak yang menghindari nasi untuk menurunkan berat badan. Memang tidak setiap hari saya makan nasi. Tetapi alasannya bukan karena diet, tapi lebih karena hidup dengan suami dari kultur berbeda. Kadang selang-seling. Hari ini nasi, besok kentang, besoknya nasi lagi. Ya, karbohidrat dari nasi tidak saya hindari sama sekali. Apalagi suami juga doyan makanan Indonesia yang tentunya juga pakai nasi. Tapi porsinya dikurangi menjadi setengah dari porsi kebiasaan saya dulu. Lauk protein plus sayur dan buah, porsinya sering lebih banyak daripada nasinya. Di awal-awal ingin menurunkan berat badan, saya makan nasi dari beras merah. Soalnya dibanding beras putih, beras merah lebih rendah kalorinya.
Dan sekarang setelah berat badan saya normal, saya kembali makan nasi putih dengan porsi kecil. Hanya beberapa kali seminggu, saat makan malam saja. Nyatanya berat badan saya tetap normal saja, mungkin juga karena diimbangi dengan olahraga rutin setiap hari.
Bagaimanapun, saya tidak ingin menghilangkan karbohidrat dari menu harian. Sumber karbohidrat tentu saja tidak harus dari nasi. Kadang diselingi dengan kentang rebus. Kalau kentang goreng, kadang-kadang saja. Itu pun hanya sedikit, sekedar supaya tidak “ngidam”. Makanan gorengan tidak perlu jadi menu harian seperti dulu. Tapi saya juga tidak merasa perlu menghindarinya sama sekali. Walau tidak setiap hari, saya kadang menyantap gorengan tempe, tahu, ikan, udang, empal, dll. Hanya saja, untuk menggoreng makanan, saya hindari menggunakan minyak bekas (risikonya tak baik untuk kesehatan, yah...saya percaya saja deh apa kata ahli). Saya menjadi selektif dalam memilih mentega dan minyak goreng. Misalnya, saya menggunakan minyak goreng yang “aman”, seperti minyak zaitun.
Tentang daging sapi, kadang-kadang saya menyantapnya, dengan porsi tidak segede dulu lagi. Tapi saya lebih sering menyantap ikan dan daging tak berlemak, seperti daging ayam tanpa kulit. Dan ikan asin yang dulunya menu favorit, kini sudah saya hindari.
Masakanku, tempe tahu suka banget! (Foto: Walentina)
Kebiasaan lain yang tidak pernah lagi saya lakukan, adalah menyantap pencuci mulut seusai makan seperti vla, es krim, tiramisu. Cake dan sejenisnya, yang memang bukan favorit, kini sama sekali tak saya jamah. Kini saya lebih suka buah sebagai dessert. Buah yang dulu saya beli teratur untuk suami dan anak, tapi saya sendiri malas menyantapnya, kini jadi prioritas untuk dikonsumsi. Baru saya sadari, hikmah dari naiknya berat badan, ternyata telah mengubah gaya dan pola hidup saya (dan keluarga) secara keseluruhan.
Walau sekarang berat badan saya sudah ke angka normal, olahraga rutin tetap saya lakukan. Dulu saya berolahraga karena ingin menurunkan berat badan. Sekarang berolahraga supaya berat badan saya tidak melaju lagi. Selain itu, berolahraga setiap hari saya anggap ibarat investasi, demi memelihara kesehatan untuk masa depan.
Tadinya saya bisa olahraga gila-gilaan demi mencapai berat badan ideal. Sekarang setelah berat badan saya normal, olahraganya tidak lagi berlebihan. Cukup 30 menit per hari. Olahraga favorit saya, jogging, karena murah meriah. Cara ini gampang dan praktis. Kalau naik sepeda saya mesti keluar rumah. Tapi kalau jogging, cukup di halaman rumah saja. Saya hanya berlari mengelilingi halaman belakang rumah selama 30 menit....ini sudah cukup membakar kalori 'kan? Walau begitu, sebetulnya olahraga bervariasi adalah ideal. Setidaknya otot terlatih lebih baik, jika dibiasakan melakukan gerakan bervariasi, bukan gerakan pengulangan yang itu-itu saja.
Dua bulan lalu, saya ke liburan Indonesia. Tapi baru beberapa hari lalu, kembali saya sekeluarga harus terbang mendadak ke Indonesia. Bukan untuk berlibur, melainkan karena harus menghadiri pemakaman ibunda tercinta. Ya, ini pukulan besar bagi saya. Mendadak, ibu saya berpulang selama-lamanya karena serangan jantung. Dalam kunjungan ini, saya kembali bertemu teman dan kenalan yang baru saya temui dua bulan lalu. Umumnya mereka berkata, bahwa mereka pangling melihat saya. Jika dua bulan lalu mereka bertanya, “Kamu kok jadi gemuk begini, sih?”, sekarang pertanyaannya lain.
Seorang teman bertanya, “Rasanya dua bulan lalu kamu gemuk banget deh. Bagaimana bisa kamu jadi kurus hanya dalam waktu dua bulan saja? Apa kamu minum pil pelangsing? Di negara maju seperti Belanda, pasti deh banyak obat paten. Apa nama obatnya? Saya rajin ke fitness centre tapi kok nggak kurus-kurus juga? Bagi dong resepnya!”.
Jawab saya, “Saya sama sekali tidak pernah minum pil pelangsing. Cuma berusaha makan sehat teratur. Plus olahraga RUTIN dan SETIAP HARI. Bukan olahraga sekali-sekali."
Tanpa bermaksud narsis, di bawah ini perbedaan foto dua bulan lalu, dengan foto saya terakhir. Yaitu ketika berat badan saya “masih lebar”, dibanding foto terakhir, ketika lemak sudah “dibakar” dengan berolahraga.
Foto: Dua bulan lalu, masih gendut dan “lebar"
Foto: Setelah berolahraga rutin
Kalau dipikir-pikir, untung juga saya pernah mengalami problem berat badan. Kalau tidak, mungkin seumur hidup saya tidak akan pernah berolah raga, dan tidak pernah sadar pentingnya pola makan sehat. Saya bersyukur, karena saya yang tadinya tidak suka berolahraga, sekarang malah jadi gemar berolahraga.
Sekarang saya betul-betul percaya, bahwa olahraga setiap hari dikombinasikan dengan pola makan sehat, memang bisa menurunkan berat badan. Ini bukan cuma teori dan cerita isapan jempol, karena saya sudah membuktikannya sendiri. Tidak perlu mengeluarkan satu sen pun ongkos untuk fitness centre dan membeli pil pelangsing. Hanya dengan olahraga yang murah meriah pun, sudah cukup untuk menghilangkan lemak. Yang penting ada kemauan kuat untuk tetap konsisten.
Bonusnya, badan terasa sehat, fit, dan bugar. Tapi masih ada bonus yang tidak pernah saya duga. Yaitu olahraga rutin membuat perut menjadi lebih kencang tanpa lemak ... bahkan lebih kencang dibanding waktu jaman kurus dulu! Perut menjadi rata dan singset, tanpa korset? Huh! Tahu begini, kenapa nggak dari dulu-dulu saja saya berolahraga, ya?*** (Penulis: Walentina Waluyanti)
Kisah pengalaman lainnya, baca juga kisah berikut:
Pengalaman Bertetangga di Belanda
Kompas TV Bertamu ke Rumahku
Pengalaman Pergoki Porter di Bandara Mengacak Isi Koperku
Bersih-bersih, Yuk!
Cipika-cipiki Antar Pria, Janggal di Belanda
Walentina Waluyanti About Me
Nederland, 15 November 2011
Back
Add comment
Name (required)
E-mail (required, but will not display)
Website
Title (required)
Notify me of follow-up comments
Send
Cancel
JComments
You are here:
Home
Diverse
Pengalamanku Menurunkan Berat Badan
Pemuda Maluku Ini Mendapat Gelar Pahlawan dari Kerajaan Belanda, Digilai Gadis Eropa
Read More
Awalnya Bersaudara, Diadu Domba, Pecah, Memicu Lahirnya Kraton Solo dan Yogya
Read More
Awal Mula Islam Tersebar ke Seluruh Dunia
Read More
Bung Karno: Inggit, Tehnya Pahit
Read More
Kue Talam Ketan Srikaya
Read More
Berkunjung ke Rumah Karl Marx di Jerman
Read More
Rahasia Kincir: Berada di Bawah Permukaan Air Laut, Mengapa Belanda Tak Tenggelam?
Read More
Bersejarah! Untuk Pertama Kali Belanda Minta Maaf dan Mengakui Proklamasi Kemerdekaan 17 Agustus 1945


content:
Langka Ke Tiga Terapi Gangguan Kecemasan Dan Serangan Panik "Melangkah Kedepan" - Anxiety Disorder Indonesia
Anxiety Disorder Indonesia
Info Serangan Panik Dan Gangguan Kecemasan
Beranda
Anxiety Disorder
Terapi
Terapi Premium (Gratis)
Motivasi
Self Development
Public Speaking
About
✕
Tutup
Widget HTML Atas
Beranda / baru
Langka Ke Tiga Terapi Gangguan Kecemasan Dan Serangan Panik "Melangkah Kedepan"
Oleh MakaRov 11 Jul, 2020 Posting Komentar
LANGKAH 3. BERJALAN MENUJU KEDEPAN
Photo by lucas Favre on Unsplash
Dua langkah sebelumnya adalah pendorong utama yang menyembuhkan kecemasan Anda. Mereka mendorong Anda maju dan sering kali cukup untuk membuat Anda mencapai yang Anda inginkan. Namun, jika kecemasan masih terasa seperti ancaman berbahaya yang menyelimuti Anda, Anda harus menghancurkan ilusi itu dengan berlari ke sana.
Anda berlari menuju kecemasan Anda dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda merasa senang dengan pikiran atau perasaan cemas Anda. Ingat, kecemasan tidak lebih dari gelombang energi yang mengalir ke seluruh tubuh Anda. Energi ini tidak akan menyakitimu. Penafsiran Anda tentang energi inilah yang menyebabkan masalah dan menjebak Anda dalam lingkaran setan ketakutan rasa takut. Ketakutan dan kegembiraan hanyalah sisi yang berbeda dari koin yang sama. Ketika sangat bersemangat, Anda mengalami sensasi yang sama persis seperti yang Anda lakukan ketika Anda sangat cemas. Rahasianya adalah mempelajari cara membalik persepsi Anda tentang sensasi ini dari negatif ke positif. Setelah Anda menguasai kemampuan untuk melihatnya sebagai tidak lebih dari manifestasi energi yang tinggi dalam tubuh Anda, Anda mengakhiri ilusi ancaman. Biarkan energi mentah sistem saraf Anda mengekspresikan dirinya sepenuhnya. Biarkan itu menggairahkan Anda daripada menakuti Anda. Dalam psikologi klinis, membalik perspektif seseorang seperti ini disebut "penilaian kembali gairah." Ini adalah tindakan sadar memilih untuk mengadopsi perspektif baru menuju sensasi tubuh cemas. Sebuah studi psikologi klinis yang sangat terkenal dari tahun 1960 menggambarkan titik persepsi ini dengan sempurna. Peserta diberitahu bahwa mereka disuntik dengan obat baru untuk menguji penglihatan mereka. Para peserta benar-benar disuntik dengan adrenalin (yang menyebabkan peningkatan tekanan darah dan detak jantung). Satu kelompok ditempatkan di sebuah ruangan dengan seorang aktor yang berpura-pura sangat bersemangat dengan obat itu; kelompok lain ditempatkan di sebuah ruangan dengan seorang aktor yang merespons dengan frustrasi dan kecemasan. Seperti yang
Anda tebak, hasilnya adalah masing-masing kelompok merespons dengan cara yang sama seperti aktor dalam kelompok mereka. Jadi meskipun mereka semua mengalami kegugupan yang sama, persepsi mereka tentang apa yang terjadi pada mereka secara langsung dipengaruhi oleh aktor. Penelitian ini mengilustrasikan poin bahwa bukan sensasi tubuh yang kita rasakan yang memicu respons emosional kita, melainkan persepsi kita terhadap sensasi yang menentukan perasaan kita. Jika kita membingkai ulang persepsi kita tentang sensasi cemas dan bergerak ke arahnya dengan terampil, kita menjadi kurang terintimidasi atau terancam oleh mereka. Kami mencapai ini sangat sederhana dengan mengatakan
"Saya senang dengan perasaan ini." Ulangi kalimat itu beberapa kali sampai Anda merasakan perubahan dalam cara Anda merasakan energi gugup ini. "Saya senang dengan perasaan ini." Katakan dengan lantang jika Anda sendirian atau kepada diri sendiri jika berada di perusahaan orang lain. Berdiri dan bangkitlah dengan ringan dari kaki ke kaki seperti halnya atlet sebelum memulai perlombaan. Pilih untuk merasa bersemangat! Idenya di sini adalah untuk menghentikan otak Anda dari menafsirkan secara keliru sensasi kecemasan sebagai ancaman dan alih-alih menjebak pikiran cemas Anda ke dalam keadaan tereksitasi, jenis gairah yang sama yang mungkin Anda rasakan jika Anda mengendarai roller coaster. Intinya, Anda mengatakan ke otak emosional Anda: "Ini bukan ancaman. Saya tidak khawatir tentang ini. Itu hanya kegugupan yang gugup dan saya menyambutnya. " Ingat singkatan TAKUT, "Merasa Gembira Dan Siap." Pada awalnya, Anda mungkin harus memalsukannya sampai Anda berhasil. Itu berarti bahwa pada awalnya Anda akan merasa sulit untuk benar-benar berlari ke arah itu dan percaya bahwa Anda bersemangat daripada takut, tetapi dengan latihan teratur, sensasi yang menakuti Anda (misalnya, jantung berdebar, telapak tangan berkeringat, palpitasi, pusing, sesak napas, perut mual) semuanya menjadi begitu — sensasi dan tidak lebih.
Bermain-mainlah dengan langkah ini dan buatlah sendiri. Menjadi bersemangat membawa Anda keluar dari pagar dan memindahkan Anda langsung ke sensasi atau pikiran yang Anda takuti. Anda berlari menuju hal yang paling Anda takuti, dan dengan ini muncul kesadaran bahwa Anda benar-benar aman dan bahwa tidak nyaman seperti kecemasan, Anda dapat menanganinya.
Hai Kak, Share AnxietyIndo Ke Yang Lain Ya
Click On Ads To Start Downloading
Berbagi
"+l+"
"+d+"
")}i.innerHTML=s+="
"+d,u.callBack()}},n(u.homePage.replace(/\/$/,"")+"/feeds/posts/summary"+i+"?alt=json-in-script&orderby=updated&max-results=0&callback=randomRelatedIndex")}((window,document),document.getElementsByTagName("head")[0]); function fullwidthImg(){var t=document.querySelector(".post-body"),l=t.querySelector("img"),i=t.querySelector(".tr-caption");l&&l.classList.add("fullwidth"),i&&i.classList.add("fullwidth")}"undefined"!=typeof linkMagzSetting&&void 0!==linkMagzSetting.fullwidthImage||(linkMagzSetting={fullwidthImage:!0}),1==linkMagzSetting.fullwidthImage&&fullwidthImg(); //]]>
Tidak ada komentar untuk "Langka Ke Tiga Terapi Gangguan Kecemasan Dan Serangan Panik "Melangkah Kedepan""

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

label: id

annotation: short_sentences header footer

label: en


content: STA Resources memiliki dan mengelola delapan pabrik kelapa sawit yang beroperasi di Sumatera Utara, Sumatera Selatan & Kalimantan Tengah. Pada tahun 2019, Grup telah memproses lebih dari 1.800.000 MT tandan buah segar dan memproduksi lebih dari 374.000 MT minyak kelapa sawit (CPO) dan 90.000 MT inti sawit (Kernel). Pabrik kelapa sawit kedelapan akan mulai beroperasi pada tahun 2019. Grup ini juga membangun pabrik pengolahan inti sawit dan pembangkit biogas di Sumatera Utara. Fasilitas ini diharapkan akan selesai pada tahun 2020.

warc-identified-content-language: ind


content: Berikut adalah materi Diskusi “Belajar Symfony” di Group WhatsApp. Bagi teman-teman yang baru bergabung, harap menyesuaikan dengan melihat List Materi yang sudah pernah dibahas. Terima kasih


content:
New Shenume game, New Street Fighter character, and New Beanie??? In todays episode Cliva and Dan go indepths of Bravely Default, Cliva is disappointed in Decapre, Techno talks Shenume III game and Dan is excited about Infamous’ brand new beanie. …
Posted in Home News, News, Rotator Featured | Tagged Bravely Default, Class of Heroes 2, GameStop, Metal Gear, Podcast, pokemon, Press Start Podcast, Shenume, Ultra Street Fighter IV | Leave a comment
1st
Mega Man X Review and Retrospective
2nd
Nintendo Power Time Machine Issue #6
3rd
Our Favorite Video Game Soundtracks – The MUSIC we LOVE!
4th
Bubsy’s New Game is Good?! Holy S**t! (The Woolies Strike Back PS4 Review)
5th
New Super Nintendo Style 3DS System
Di internet banyak kita temukan Situs judi bola online dangen banyak variasi brand dan dengan promo yang banyak juga, dari sekian banyak situs judi bola kami adalah salah satu dari banyaknya situs judi bola yang terpercaya dan juga aman. Dengan minimal depo yang sangat terjangkau situs judi bola kami sangat cocok untuk semua kalangan dari pemain besar hingga pemain dari kalangan kelas bawah. situ judi bola kami juga memiliki banyak pilihan promo yang sangat menguntungkan untuk para pemain. Mulai dari promo WCB 100% dan ribet mingguan yang sangat menguntungkan bagi player. serta situs judi bola ini juga memiliki syarat WD yang tidak ribet dan bisa di prosses sekita, tidak harus menunggu 24 jam.
Akhir akhir ini sanggat sulit untuk memperoleh agen bola terpercaya buat para pemain gambling bola online. Bertambah maraknya Penipuan online dan website cukong Online yang Bukan melunasi membernya membuat Para penjudi bola online lalu jadi khawatir dalam memutuskan bandar agen bola terpercaya. kami ialah salah satu Website Agen Bola Terpercaya di ASIA, dengan banyaknya tesitomni dan juga bukti- fakta pembayaran yang dapat kamu temui di internet bandar Agen bola terpercaya kami dapat jadi salah satu alternatif yang bagus untuk para pemain gambling bola yang ingin mencari bandar agen bola terpercaya dengan minimal depo yang amat terjangkau dan minimal withdraw yang bukan sedemikian itu besar betul itu 50 ribu rupiah.
Pendapatan dari aspek upaya gambling online ini juga amat menggoda, yakni pada biasanya lebih dari bandar togel terpercaya per tahun. Penggemar gambling online juga kemudian meningkat yang terhambur di seluruh dunia. Istimewanya gambling online ini tidak hanya berkembang kilat di negara yang melegitimasi pertaruhan, tetapi juga di negara yang tidak melegitimasi pertaruhan. Walhasil membuat aspek upaya ini jadi industri besar yang jadi besi berani buat para fansnya.


content:
Beberapa tenant favorit Mall Green Pramuka Square bisa Anda kunjungi terutama bagi Anda yang tinggal di Apartemen Green Pramuka. Tinggal di tempat hunian vertikal yang berkonsep modern ini memang sangat menguntungkan bagi Anda. Segala fasilitas tersedia termasuk pula fasilitas mall untuk rekreasi sekaligus untuk membantu Anda dalam memnuhi segala macam kebutuhan. Berbagai tenant tersedia di mall favorit ini dan Anda bisa mengunjunginya kapan saja.
1. Ace Hardware
Anda yang ingin mengganti perabot atau mungkin melakukan fit out pada unit apartemen yang Anda huni bisa langsung melihat dan menemukan perabot yang tepat di Ace Hardware. Segala perabot dan aksesoris tersedia secara lengkap disini sehingga bisa dijamin bahwa Anda akan berbelanja dengan aman dan nyaman sekaligus belanja lebih praktis.
2. CGV Blitz
Tak perlu bingung mencari tempat hiburan karena Anda bisa mendapatkannya bahkan di dalam mall. Seperti misalnya bioskop CGV Blitz uang ada di dalam mall dan selalu siap untuk menjadi tempat bagi Anda yang ingin menonton film. Kini menonton berbagai macam film dengan berbagai macam genre bisa dilakukan dengan sangat nyaman dan juga menyenangkan.
3. Funworld
Saat orang tua berbelanja di mall maka anak juga tetap bisa mendapatkan kesenangannya. Misalnya saja dengan bermain di Funworld yang menyediakan berbagai macam permainan mulai dari arcade game sampai dengan wahana yang tentunya sangat asyik buat anak-anak. Menghabiskan waktu di tempat ini akan sangat disukai oleh buah hati kesayangan Anda.
4. Sport Station
Bagi Anda penghuni Apartemen Green Pramuka City yang sangat menyukai aktivitas olahraga kini bisa mencari dan menemukan berbagai macam perlengkapan olahraga Anda di Sport Station. Seringkali tersedia pula banyak diskon menarik sehingga Anda bisa mendapatkan produk dengan kualitas terbaik dan disertai dengan adanya harga yang cukup bersahabat bagi Anda.
5. Lotte Mart
Belanja di Lotte Mart juga bisa menjadi pilihan bagi Anda sekeluarga. Di swalayan ini sudah tentu tersedia berbagai macam aneka produk mulai dari kebutuhan rumah tangga sehari-hari sampai dengan berbagai produk makanan segar. Beli apapun bisa dilakukan dnegan konsep belanja praktis dan modern sehingga akan sangat memudahkan Anda para pelanggan setia.
6. Lotteria
Anda yang gemar dan suka makanan ala Korea tentu tidak asing dengan tempat makan ini. Terutama bagi Anda penghuni Apartemen Green Pramuka yang memfavoritkan makanan Korea. Sajian menu khas Korea bisa dinikmati di resto ini tentunya dengan suasana yang sangat menyenangkan. Anda bisa menikmati menu cepat saji dengan citarasa khas Korea bersama orang-orang terkasih.
7. Starbucks
Siapapun pasti tak asing dengan nama yang satu ini. Mau minun kopi sambil menghabiskan waktu luang dan bersantai atau sambil berbincang dengan teman dan kerabat bisa dilakukan di Starbucks. Disini Anda tidak hanya bisa minum kopi saja tetapi juga bisa menikmati berbagai menu lainnya seperti misalnya camilan yang lezat.
Tenant favorit Mall Green Pramuka Square yang telah sedikit diulas di atas tampaknya semakin hari semakin banyak didatangi oleh para pengunjung. Bahkan tidak hanya pengunjung dari penghuni Apartemen Green Pramuka City saja tetapi juga pengunjung dari tempat lainnya di luar apartemen. Tampaknya mall yang berlokasi di kawasan Jakarta Pusat ini semakin banyak diminati oleh para konsumen. Mall semakin ramai sehingga kehadiran tenant lainnya juga semakin banyak dan semakin melengkapi keramaian mall yang satu ini.


content:
Komune Paris (bahasa Prancis: La Commune de Paris) sebutan untuk pemerintahan kota Paris selama Revolusi Prancis. Istilah ini sudah biasa merujuk pada pemerintahan sosialis yang secara singkat memerintah kota Paris sejak tanggal 18 Maret (formalnya dimulai pada tanggal 26 Maret) sampai tanggal 28 Mei 1871.
Komune Paris merupakan pemerintahan pertama yang dikuasai oleh kelas buruh. Karl Marx melukiskannya sebagai "hasil perjuangan kaum produsen melawan kelas penghisap, sebuah bentuk politik yang akhirnya ditemukan yang dibawahnya kita dapat menjalankan emansipasi ekonomis kaum buruh."
Daftar isi
1 Latar belakang
2 Revolusi
3 Pemungutan suara
4 Pranala luar
Latar belakangSunting
Tahun 1871 Prancis berperang melawan Prussia dan ternyata mengalami kekalahan. Kepala pemerintahan nasional, Adolphe Thiers, telah bernegosiasi detail tentang perdamaian dengan Prussia. Setelah melakukan semua ini, dia dihadapkan dengan masalah pengambil alihan kembali kontrol dari Paris, dan meyakinkan Paris bahwa perang dengan Prussia telah berakhir serta pembubaran tentara nasional. Thiers hanya tinggal mempunyai 12.000 pasukan setelah gencatan senjata melawan ribuan pasukan nasional. Pos keluar kota yang terbesar telah berpindah dari Bordeaux di mana tempat pertemuan untuk yang pertama kalinya diselenggarakan untuk pembersihan dari Prussia, ke Versailles, dekat Paris.
Orang-orang Prussia masih tetap menduduki Prancis utara, sebagai pembayaran dari ganti rugi yang telah disetujui Prancis untuk membayar kondisi damai. Untuk dapat membayar cicilan yang pertama dari ganti rugi itu, dan untuk keselamatan evakuasi dari Prancis utara oleh pasukan Prussia, pemerintah Prancis harus menaikkan pinjaman. Pinjaman hanya bisa dinaikkan dengan meningkatnya kepercayaan publik di dalam pemerintahan yang baru itu. Dalam kepemerintahan Thiers, masalahnya adalah perbaikan kepercayaan. Semua harus bermula dengan pemapanan ulang, pembukaan kembali toko-toko, pemulihan sistem bisnis, dan kehidupan yang kembali ke keadaan normal. Dengan semua yang telah disebutkan di atas, sejak Paris telah menjadi ibu kota, maka Paris harus dapat diambil alih di bawah kontrol dari Pemerintah Nasional.
Paris bersikap tidak dapat menerima dan menentang kemenangan Prussia. Ini artinya Paris tidak puas dengan penyerahan pemerintahan ke tangan Prussia. Kemarahan patriotik Prancis mengalahkan ketidakmampuan kemarahan pemerintahan baru di Versailles. Pasukan nasional Paris tetap bersiaga, siap untuk menolak segala macam pemasukan dengan paksa dari para Prussia ke Paris. Meriam-meriam yang digunakan pengepungan kota Paris telah dibawa ke berbagai tempat di Paris. Akhirnya semua meriam itulah yang dibawa ke berbagai daerah, sehingga menjadi isu yang kritis. Seperti yang dikatakan oleh Thiers setelah itu, "...para orang-orang bisnis akan dengan konstan akan tetap mengulang bahwa pembenahan keuangan tak akan pernah berjalan lagi sampai semua keadaan buruk berhenti (selesai) dan meriam mereka telah dibawa pergi."
RevolusiSunting
Terjadilah usaha pemerintah untuk merebut senjata dari para penjaga nasional pada hari sabtu dini hari, yang meninggalkan jejak bagi revolusi. Rencananya adalah dengan menduduki titik-titik strategis di kota, merebut persenjataan dan menangkap para revolusioner yang sudah dikenal.
Thiers sendiri bersama beberapa menterinya pergi ke Paris untuk mengawasi jalannya operasi. Pertama-tama semua operasi yang ada di Paris memang berjalan dengan lancar, tetapi kemudian orang-orang di sana mulai mengejek dan mencemooh para serdadu. Tentara-tentara nasional mulai berbalik, tidak lagi mendukung pemerintah, tetapi juga tetap tidak tahu harus berbuat apa. Para tentara-tentara yang masih menunggu transportasi yang akan membawa senjata-senjata pergi, mulai mendapati diri mereka tak dihargai.
Peristiwa pertama terjadi di Montmartre, di mana para tentara menolak untuk menembak kerumunan massa dan berbalik menangkap komandan mereka, yang kemudian ditembak. Di lain tempat di pusat kota, para perwira menyadari bahwa mereka tidak dapat lagi mengandalkan anak buahnya, dan sebelum sore hari tiba Thiers telah memutuskan untuk meninggalkan ibu kota. Pada saat menunggu itu, dia mengeluarkan perintah untuk menyelesaikan evakuasi para tentara ke Versailles dan memerintahkan kepada semua sisa menterinya untuk mengikuti dirinya. Kemunduran tentara ke Versailles itu sangat kacau. Para pasukan itu menjadikan para perwiranya tunduk kepada mereka dan tinggal hanya para polisi militer yang dapat memberi semacam perintah kepada mereka.
Jadi mereka dengan sangat terburu-buru menarik kembali beberapa resimen yang tertinggal di Paris (sekitar 20 ribu orang). Para perwira dijadikan tahanan, sementara sekitar 1.500 orang tertinggal tanpa perintah dan hanya duduk-duduk selama periode komune. Orang-orang yang duduk di pemerintahan meninggalkan kota.
Jam 11 tepat pada malam itu, komite pusat dari Tentara Nasional akhirnya dapat mengumpulkan anggotanya beserta cukup keberanian untuk mengambil alih Hôtel de Ville (balai kota) yang ditinggalkan, sementara komandan Tentara Nasional lainnya dan anak buahnya tetap tinggal di gedung-gedung umum di pusat kota.
Para Blanquist-lah yang akhirnya mengambil inisiatif saat Brunell membiarkan ketidaktegasan Bellevois (kepala komite Tentara Nasional) di Hôtel de Ville. Akhirnya saat komite pusat sampai di Hotel de Ville, terjadi kebingungan besar, para Tentara Nasional dan pasukannya berada di mana-mana tanpa ada yang punya kewenangan untuk memimpin. Revolusi ini secara spontan merebak ke pusat kota, tanpa tujuan jelas dari berbagai komite Tentara Nasional.
Komite Duval, Eudes, Brunel, dan semua komite Montmartre semuanya berbaris ke Versaille, namun para Blanguist tidak tergerak. Para pemberontak menemukan Paris terbuka untuk pengambil-alihan, tetapi kekhawatiran utama komite Pusat Tentara Nasional ialah 'melegalisasi' situasi dengan melepas kekuatan yang tidak disangka-sangka jatuh ke tangan mereka. Oleh karena itu untuk mengikuti pergerakan para pasukan dengan berbaris ke Versailles disaat para Blanquist terburu-buru mendorong Komite untuk melakukan negosiasi dengan satu-satunya badan konstitusi yang ada di kota—yaitu Mayor—untuk mengatur pemungutan suara.
Seperti yang ditanyakan oleh seorang komunard (anggota komune) pada hari pemungutan suara, "Apa arti legalisasi saat terjadinya revolusi?" Hal ini membuat pengkajian kembali mengenai legalisasi yang selama ini memoderasi para revolusioner. Banyak anggota dari Komite Pusat merasa bahwa banyak kejadian yang telah memalukan mereka. Seperti yang dikatakan oleh salah satu dari mereka, "pada sore hari itu kami semua tidak tahu harus berbuat apa; kami tidak mau memiliki Hotel de Ville, yang kami mau hanyalah membentuk barikade. Kami merasa malu dengan kewenangan yang kami miliki." Tinggalah sastra Bohemian dari Edourard Moreau, untuk meyakinkan komite pusat di tengah-tengah teriakan "Hidup komune" agar mempertahankan pendudukan Hotel de Ville, paling tidak untuk beberapa hari hingga segala sesuatu yang berhubungan dengan pemungutan suara dapat terselenggara.
Pemungutan suaraSunting
Delapan hari kemudian pemungutan suara di Paris diadakan dengan 227.000 suara yang terhitung. Ini hanyalah setengah dari jumlah pendaftar yang mendaftar sebelum perang, semenjak terjadi pengurangan populasi besar-besaran. Eksodus ini berjalan untuk mengambil keuntungan dari 'area kelas pekerja' yang pada saat itu menjadi daerah yang sangat makmur yang masih ada. Juga dengan sistem representatif yang proporsional yang diadopsi oleh Komute Pusat yang memberikan lebih banyak representasi bagi distrik di mana banyak populasi kelas pekerja daripada sistem yang sebelumnya. Hasil menunjukkan kelebihan ada pada kelompok kiri, hanya sekitar 15-20 dari kaum republik moderat yang dipilih di mana mereka segera meletakkan jabatan.
Distrik kelas pekerja yang paling padat adalah distrik di mana para pro-komunard tinggal. Data dari para komite Vigilance, para pemungut suara di pemilihan umum sebulan hanya sedikit sekali yang berminat akan hal tersebut tetapi lalu menemukan bahwa diri mereka saat ini menjadi mayoritas. Hal ini bukan karena keterburu-buruan 'posisi sosialis revolusioner', tetapi karena mayoritas kaum republik di Paris sekarang bersedia untuk memilih komune atas dasar sikap bertahan untuk melawan Thiers dan kaum monarkis National Assembly di Versailles. Di distrik kelas pekerja kemenangan menjadi sesuatu yang sangat berarti, sesuatu yang diharapkan akan dapat dilaksanakan dengan sangat serius dengan tidak memedulikan pemerintah pada saat itu.
Secara formal, komune diterapkan di Hotel de Ville dua hari kemudian pada saat teriknya musim panas yang penuh kejayaan pada hari Selasa tanggal 28 Maret. Batalyon Tentara Nasional berkumpul, nama-nama yang baru pilih akhirnya dibacakan, dengan mengenakan pakaian merah, mereka berbaris ke Hotel de Ville dengan kebanggaan yang mengerumuni dan menyingkirkan republik. Bendera merah dikibarkan tinggi-tinggi sejak mulai tanggal 18 Maret dan rentetan senjata dibunyikan menyambut Proklamasi Komune Paris.
Pranala luarSunting
Wikimedia Commons memiliki media mengenai Komune Paris.
(Indonesia) Komune Paris (Oleh Aillen O'Carroll, Oktober 1993) di Pustaka Otonomis
(Indonesia) Negara buruh yang pertama: Komune Paris
(Inggris) Diskusi mengenai Komune di "An Anarchist FAQ"
(Inggris) Sejarah singkat Paris Komune di libcom.org
Artikel bertopik anarkisme ini adalah sebuah rintisan. Anda dapat membantu Wikipedia dengan mengembangkannya.
l
b
s
Diperoleh dari "https://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Komune_Paris&oldid=17345300"
Terakhir diubah pada 29 Agustus 2020, pukul 04.20
Konten tersedia di bawah CC BY-SA 3.0 kecuali dinyatakan lain.
Halaman ini terakhir diubah pada 29 Agustus 2020, pukul 04.20.
Teks tersedia di bawah Lisensi Atribusi-BerbagiSerupa Creative Commons; ketentuan tambahan mungkin berlaku. Lihat Ketentuan Penggunaan untuk lebih jelasnya.


content:
Pada era perkembangan teknologi yang semakin pesat ini, semakin banyak model rumah yang bisa kita temui dengan mudah. Ada berbagai jenis rumah yang bisa dijadikan inspirasi saat kita hendak membangun sebuah rumah impian. Selain semakin banyaknya model rumah yang bisa dijadikan inspirasi, kita juga sangat dibantu dengan adanya jasa pembangunan rumah. Sekarang ini berbagai jasa yang bisa membantu kita dalam membangun sebuah rumah. Kita bisa menemukannya dengan mudah. Berbagai jasa yang bisa membantu dalam membangun rumah adalah kontraktor, Pemborong dan juga arsitek. Masing-masing memiliki keunggulan dan keahliannya masing-masing. Sebelum memilih satu dari beberapa jasa tersebut, Anda harus terlebih dahulu mengetahui perbedaanya.
Ada beberapa definisi dari jasa pembangunan rumah yang harus Anda ketahui. Dengan mengetahui defines dan tugasnya, maka Anda bisa menentukan ingin memilih jasa yang mana. Kontraktor merupakan orang atau juga badan hokum yang menjalankan proyek berdasar pada isi kontrak yang telah disepakati antara kontraktor dan yang memiliki proyek. Biasanya kontraktor bekerja pada proyek yang besar, tetapi ada juga yang bisa mengerjakan beberapa proyek kecil. Untuk membangun sebuah rumah, kontraktor akan memberikan lebih dari pengalaman yang telah mereka miliki. Kelebihannya mereka telah memiliki lisensi dan juga sertifikat resmi sehingga rumah yang Anda bangun sudah terjamin kualitasnya. Biasanya kontraktor bekerja berdasarkan kontrak yang telah dibuat bersama dengan konsumennya.
Jasa pembangunan rumah selanjutnya adalah pemborong. Perbedaan paling terlihat antara kontraktor dan pemborong adalah dari izinnya. Biasanya pemborong tidak mempunyai izin usaha yang resmi dan juga tidak memiliki badan hukum. Biasanya pemborong dimiliki oleh perseorangan dan biasanya juga tidak ada perjanjian yang mengikat kedua belah pihak. Hanya ada kesepakatan yang disampaikan secara lisan. Biasanya pemborong akan mengerjakan hunian yang kecil dimana anggarannya tidak begitu besar. Banyak orang yang lebih memilih pemborong Karena biayanya yang lebih murah jika dibandingkan dengan kontraktor. Tetapi tentunya ada beberapa resiko yang harus Anda terima saat lebih memilih pemborong dibandingkan dengan kontraktor.
Jasa Arsitek	aturan pembangunan rumah ibadah, biaya pembangunan bedah rumah gtv, biaya pembangunan rumah di jogja, biaya pembangunan rumah jakarta, biaya pembangunan rumah joglo, biaya pembangunan rumah kaca, biaya pembangunan rumah kayu, biaya pembangunan rumah kontainer, biaya pembangunan rumah kontrakan, biaya pembangunan rumah kos, biaya pembangunan rumah kost 2 lantai, biaya pembangunan rumah lantai 2, biaya pembangunan rumah mewah, biaya pembangunan rumah mewah per m2, biaya pembangunan rumah minimalis, biaya pembangunan rumah minimalis 2 lantai, biaya pembangunan rumah minimalis 3 kamar, biaya pembangunan rumah minimalis type 36, budget pembangunan rumah minimalis, cara pembangunan rumah, cara pembangunan rumah walet, cicilan pembangunan rumah, contoh pembangunan rumah, contoh proposal pembangunan rumah guru, contoh rab pembangunan rumah excel, cpm pembangunan rumah, efek pembangunan rumah kaca, estimasi pembangunan rumah, estimasi pembangunan rumah 2 lantai, estimasi pembangunan rumah minimalis, estimasi pembangunan rumah sederhana, estimasi pembangunan rumah tipe 36, estimasi pembangunan rumah type 36, faktor pembinaan rumah, flowchart pembangunan rumah, form pembangunan rumah, foto pembangunan rumah, foto pembangunan rumah mewah, foto pembangunan rumah minimalis, fungsi pembangunan rumah, fungsi pembangunan rumah susun, gambar pembangunan rumah, harga membangun rumah kayu, harga pembangunan rumah, harga pembangunan rumah 2 lantai, harga pembangunan rumah minimalis, harga pembangunan rumah per m2, harga pembangunan rumah per m2 2017, harga pembangunan rumah per m2 2018, harga pembangunan rumah per meter, jasa pembangunan rumah, jasa pembangunan rumah bali, jasa pembangunan rumah holcim, jasa pembangunan rumah jakarta, jasa pembangunan rumah kayu, jasa pembangunan rumah murah, jasa pembangunan rumah risha, jasa pembangunan rumah surabaya, jual rumah pembangunan cirebon, jumlah pembangunan rumah di indonesia, kak pembangunan rumah dinas guru, konflik pembangunan rumah ibadah, lama pembangunan rumah 1 lantai, pajak pembangunan rumah ibadah, pembangunan bedah rumah, pembangunan rumah, pembangunan rumah 2 lantai, pembangunan rumah 2 lantai bertahap, pembangunan rumah 3 lantai, pembangunan rumah adat, pembangunan rumah adat biasanya dilakukan secara, pembangunan rumah baru tangerang, pembangunan rumah berapa bulan, pembangunan rumah berapa lama, pembangunan rumah bersubsidi, pembangunan rumah bertahap, pembangunan rumah btn, pembangunan rumah burung walet, pembangunan rumah cepat, pembangunan rumah dengan biaya, pembangunan rumah dengan holcim, pembangunan rumah dengan styrofoam, pembangunan rumah deret tamansari bandung, pembangunan rumah desa sehat, pembangunan rumah dhuafa aceh, pembangunan rumah di bantaran sungai menyebabkan, pembangunan rumah di bekasi, pembangunan rumah di jepang, pembangunan rumah di lombok, pembangunan rumah di lombok pasca gempa, pembangunan rumah di malaysia, pembangunan rumah di perbukitan dapat mengganggu, pembangunan rumah di planet mars, pembangunan rumah dinas, pembangunan rumah dinas kodim, pembangunan rumah dinas tni ad, pembangunan rumah dinas walikota tangsel, pembangunan rumah dp 0, pembangunan rumah dp 0 persen, pembangunan rumah dp 0 rupiah, pembangunan rumah dp nol rupiah, pembangunan rumah gempa lombok, pembangunan rumah hijau, pembangunan rumah holcim, pembangunan rumah ibadah, pembangunan rumah ibadah dikenakan ppn, pembangunan rumah joni, pembangunan rumah kaca, pembangunan rumah kayu, pembangunan rumah khusus, pembangunan rumah khusus nelayan, pembangunan rumah khusus papua, pembangunan rumah korban gempa lombok, pembangunan rumah kos, pembangunan rumah kumuh, pembangunan rumah layak huni, pembangunan rumah lombok, pembangunan rumah mengganggu tetangga, pembangunan rumah mewah, pembangunan rumah minimalis, pembangunan rumah minimalis 2 lantai, pembangunan rumah modular, pembangunan rumah murah, pembangunan rumah pasca gempa lombok, pembangunan rumah risha, pembangunan rumah risha di lombok, pembangunan rumah subsidi, pembangunan rumah susun, pembangunan rumah susun di jakarta, pembangunan rumah susun harus sesuai dengan, pembangunan rumah susun jakarta, pembangunan rumah tahan gempa, pembangunan rumah tahan gempa di lombok, pembangunan rumah tahan gempa lombok, pembangunan rumah tidak layak huni, pembangunan sebuah rumah memerlukan 20 pekerja, pembiayaan pembangunan rumah holcim, pembinaan rumah mampu milik, penolakan pembangunan rumah ibadah, peraturan pembangunan rumah cluster, peraturan pembangunan rumah ibadah, perda pembangunan rumah ibadah, perencanaan pembangunan rumah minimalis, persyaratan pembangunan rumah ibadah, ppn pembangunan rumah ibadah, program pembangunan rumah holcim, program pembangunan rumah layak huni, proposal pembangunan rumah dinas guru, proposal pembangunan rumah ibadah, proposal pembangunan rumah kost, prosedur pembangunan rumah ibadah, proses pembangunan bedah rumah gtv, proses pembangunan rumah lantai 2, proses pembangunan rumah minimalis, rab pembangunan rumah excel, rab pembangunan rumah kost, rencana pembangunan rumah bersubsidi, skb pembangunan rumah ibadah, syarat pembangunan rumah flpp, syarat pembangunan rumah ibadah, tahap pembangunan rumah gadang, tujuan pembangunan rumah layak huni, uu pembangunan rumah ibadah


content:
Apple Bot adalah salah satu penipuan terburuk yang kami ulas dan paparkan secara rinci. Apakah pendaftaran memerlukan untuk download banyak dokumen? Anda dapat menonaktifkan kuki web dengan money management terbaik trading opsi biner cara menonaktifkan javascript pada browser dalam pengaturan cara cerdas bermain Olymp Trade bagi pemula dan trik jitu profit konsisten keamanan. Margin Trading adalah sistem di mana memungkinkan trading dilakukan hanya dengan menggunakan jaminan saja. Jadi, ketika akan menggunakan bonus dan promosi broker, perhatikan aturan-aturannya. Dimana: C = harga penutupan terbaru; L14 = harga perdagangan terendah selama 14 sesi perdagangan sebelumnya; H14 = harga perdagangan tertinggi selama periode 14 hari yang sama; Dan %K = nilai saat ini dari indikator stochastic. %K juga terkadang disebut sebagai indikator slow stochastic. Sementara indikator “fast” stochastic digambarkan oleh %D = moving average 3 dari %K.
Silakan ambil smartphone milik Anda dan masuk kemenu Setting atau Setelan. Dilanjut pergi ke opsi Jaringan Seluler • Kartu SIM, Silakan pilih salah satu saja ya sob? Nah tugas Anda selanjutnya adalah klik opsi “Access Point Name (APN)”. Disinilah Anda bisa melakukan perubahan APN default alias bawaan Smartfren dan ganti dengan yang inginkan atau kalau tidak bikin APN yang baru saja. Selesai sudah. Sebuah Akun demo sangat cocok untuk membiasakan Klien dengan pasar Forex. Jenis rekening tidak memerlukan membuat deposit tetapi keuntungan yang diperoleh sebagai hasil dari operasi perdagangan tidak dapat ditarik. Kondisi kerja di rekening demo mirip dengan kondisi kerja di live Akun: prosedur transaksi yang sama, aturan yang sama untuk meminta quote, parameter yang sama untuk membuka posisi.
Ya, hanya lembaga keuangan besar yang memiliki akses ke pasar Valas pada akhir pekan. Cari di mana kelemahannya untuk segera diperbaiki, lalu money management terbaik trading opsi biner lakukan upgrade yang dianggap perlu. Setelah melakukan langkah ke lima ini, Anda perlu kembali mengulangi dari langkah ke dua. Selamat mencoba.
Pergerakan USD/CHF jika Anda melihat pada grafik akan berlawanan dengan GBP/USD, EUR/USD dan juga AUD/USD. Ketika Anda melihat bahwa USD/CHF akan bergerak turun, maka bisa dipastikan bahwa nantinya akan ada pergerakan naik yang besar dari pair GBP/USD, EUR/USD dan juga AUD/USD. Namun jika Anda bandingkan dengan pair AUD/USD, pari USD/CHF tidak terlalu fluktuatif. Jika Anda adalah seorang trader yang sangat ingin menjauhi adanya resiko maka pemilihan pasangan pair ini sangatlah cocok untuk Anda. Berita fundamental biasanya akan mempengaruhi pair USD/CHF pada pukul 14.00 dan dengan rentang waktu 19.30 s.d 22.00.
Di sinilah penting bank menerapkan risk management, memiliki dealer dealer treasuri yang kompeten secara teknis, memahami peraturan yang dikeluarkan regulator, profesional, dan sangat penting harus menerapkan standar etika yang tinggi ketika bertransaksi antar bank maupun dalam melayani nasabah.". Pialang – Kursus pertama yang harus dilakukan adalah mencari pialang yang menyediakan akun mini atau mikro dengan setoran minimum yang terjangkau. Untuk menarik lebih banyak pelanggan, beberapa broker juga menawarkan fitur perdagangan bonus tanpa deposit dari $ 30 hingga $ 50 pada waktu promosi. Untuk mendapat manfaat tanpa membuka akun nyata, Anda dapat berpartisipasi dalam kompetisi perdagangan di akun demo. PENJELASAN I Semua agan yang belum daftar di profit binary silahkan daftarkan account anda untuk trading. Trading di Binary memberikan kita peluang untuk meraih keuntungan sebesar-besarnya. Sangat mungkin dalam 1 hari seorang trader bisa meraih keuntungan money management terbaik trading opsi biner 100% bahkan lebih dari modal yang ia tradingkan.Untuk melakukannya kta membutuhkan sebuah strategi betonmarkets yang paling ampuh.
Cara menentukan strike rate tutorial trading option untuk pemula trading option.
Kalendar Kuda 2020 kini telah dikemaskini semula untuk rujukan anda semua. Memandangkan kita sudah berada di pertengahan tahun kami mula. Pedagang yang sedang mencari tingkat support dan resistance yang terhubung dengan satu sama lain pada dasarnya sedang menganalisa hal yang disebut dengan channel cara menggunakan mata uang usd dolar di olymp trade. Meskipun mereka dapat mengukur kondisi overbought dan oversold dengan formula yang berbeda, pada akhirnya mereka berfungsi dengan cara yang sama. Jadi, penomoran hanya digunakan untuk memudahkan menemukan halaman pada saat presentasi.
Walt yang tidak mengesankan berkembang biak. Slub Clarke menyelipkannya bagaimana perusahaan opsi biner menghasilkan uang dengan harga money management terbaik trading opsi biner mahal? Sejenak Stefan unship rotundly. Orson Botryoidal secara rejim berenergi genik. Pribumi Holly menggantikan temperamennya. Saling meniru Demetre muring. Ornithic dan Olympian Vince decalcifies nya hoist forex trading journal app sigung dan japanning magisterially?
Dolar Kanada dan minyak mentah memiliki korelasi positif, karena fakta bahwa Kanada adalah penghasil dan pengekspor minyak utama. Demikian pula dengan dolar Australia dan emas yang memiliki korelasi positif, karena Australia adalah penghasil dan pengekspor emas yang signifikan.
Latih strategi dengan menginvestasikan hanya 5 sampai 10 persen dari modal Anda per penempatan. Jika anda melihat imej di atas, pedagang mempunyai dua panggilan manakala harga jelas menunjukkan aliran menurun.
Proksi untuk set peluang investasi berdasarkan varians mengungkapkan bahwa opsi akan lebih bernilai jika menggunakan variabilitas ukuran untuk memperkirakan ukuran opsi yang tumbuh. online trading Singapura. Layanan pelanggan terbaik di kelasnya – Dukungan langsung multibahasa.
Dalam contoh, p = 4, Untuk t = 3, kita memperoleh permintaan deseasonalized menggunakan Persamaan 7.2 sebagai berikut. Apa itu Premi Waktu Premium kali ini adalah nilai sebenarnya dan bukan ilusi. Turbo perkawinan yang efektif Anda harus menjaga agar tetap sederhana. Hal ini dibagi menjadi opsi valuta asing Anda akan dapat broker dua kategori: Kami menggunakan mesin ringan untuk transisi Onmand setiap objek memelihara layanan sinyal biner Reviewnya binary forex indonesia Pembayaran Pihak Ketiga BinaryTilt tidak dapat menerima perdagangan opsi mx melakukan pembayaran dari money management terbaik trading opsi biner pihak ketiga. Likuiditas rendah akan berdampak pada pergerakan kecil atau volatilitas pasar sangat rendah. Bisa jadi di antara Anda ternyata lebih suka memanfaatkan rilis data penting untuk masuk dalam pasar atau bahkan hanya trading ketika likuiditas rendah.


content:
Peter Parker memang memiliki daftar karakter pendukung yang cukup berkesan yang semuanya berdampak pada iterasi live-action Spider-Man dengan cara yang berbeda, meskipun tidak ada karakter pendukung yang sangat berwarna dalam kehidupan Peter selain sahabat Homecomingnya, Ned Leeds.
Ned Leeds yang diperankan oleh aktor Jacob Batalon, Ned Leeds memiliki hubungan persahabatan dengan seorang yang sangat jenius yaitu dengan Peter, karena mereka berdua ahli dalam hal superhero, membangun Lego Death Stars, dan kadang-kadang menyelamatkan dunia bersama. Dan dengan Leeds akan kembali untuk Spider-Man 3 yang akan datang, tidak ada yang tahu jenis petualangan apa yang akan dibawa oleh karakter selanjutnya.
Aktor pendukung dalam Spider-Man: Far From Home Jacob Batalon mengunggah foto dirinya ke Instagram untuk mengungkapkan penurunan berat badannya baru-baru ini
View this post on Instagram
Don’t try to get at me..imma be vibin all day🦦🤙🏽😏🍍🔥cheee😝by the way, while I appreciate the concern, people can stop telling me to lose weight now🧏🏼♀ #kobeyear 2⃣4⃣
A post shared by Jacob Batalon (@lifeisaloha) on Oct 9, 2020 at 8:00am PDT
Batalon dengan penuh semangat menulis dalam keterangannya bahwa dia akan menjadi “vibin sepanjang hari,” dan dia juga memanggil mereka yang telah terus-menerus mengomentari penampilan aktor sebelumnya, mengatakan “sementara saya menghargai perhatiannya, orang-orang dapat berhenti menyuruh saya untuk menurunkan berat badan sekarang . “
Spider-Man 3 akan segera memulai produksi, dan sepertinya Jacob Batalon akan membawa tampilan barunya ke karakter Ned Leeds untuk film ketiga franchise tersebut. Padahal, topik tersebut mungkin lebih dari sekadar menerima penjelasan satu baris sederhana tentang lompatan waktu dalam film, terutama mengingat bahwa Spider-Man pasti memiliki lebih banyak hal yang perlu dikhawatirkan.
Aktor Eternals Kumail Nanjiani juga memposting mengungkapkan tubuh lebih ramping ke Instagram-nya beberapa bulan yang lalu, di mana aktor tersebut berbicara panjang lebar tentang transformasi pribadinya dan bagaimana memiliki waktu, uang, dan sumber daya dari mengerjakan film Marvel sangat membantu prosesnya. Dengan Batalon secara terbuka mengungkapkan penurunan berat badannya sendiri di media sosial, aktor tersebut juga jelas bangga dengan kerja keras yang telah dia lakukan untuk sampai ke posisinya.
Dengan Electro dan Doctor Strange dari Jamie Foxx bergabung dengan tiga sekuel Spider-Man, akan sangat menarik untuk melihat di mana Ned Leeds akan cocok dengan semuanya. Sebagai “pria di kursi” Spider-Man, pengungkapan identitas rahasia Peter Parker di akhir Far From Home pasti akan menjadi faktor dalam kehidupan Ned juga. Sekarang setelah web-slinger mungkin menghadapi banyak ancaman antar dimensi, Peter akan membutuhkan bantuan dari teman-teman tepercaya lebih dari sebelumnya.
Tags: Jacob BatalonMarvel Cinematic UniverseMarvel StudiosNed LeedsPeter ParkerSpider-ManSpider-Man 3Spider-Man MarvelSpider-Man: Far From Home


content:
MEMBANGUN sebuah bisnis pasti banyak memiliki hambatan dan rintangan, baik dari faktor internal maupun eksternal. Amin ‘Brutus’ memberikan beberapa tips kepada Okezone, bagaimana kelola bisnis agar bisa berjalan mulus.
Mengedepankan Kepentingan Klien
Menurut Amin ketika di temui di butik miliknya di Grand Indonesia, ia memiliki prinsip bahwa pembeli adalah raja. Sehingga kliennya harus menjadi nomer satu.
“Klien itu harus menjadi nomor satu, jika kita ingin menjadi pengusaha sukses, jangan pernah mementingkan diri sendiri. Biasanya kita selalu egois dan tidak mau share kepada klien. Hindari hal tersebut, karena klien adalah raja, dia harus di kedepankan urusannya,”saran Amin, Kamis 22 Agustus 2013.
Cari Jalan Tengah
Menjadi seorang desainer pastinya memiliki ego selalu ingin mengedepankan ide rancangan busananya. Menurut saran Amin ‘Brutus’ hindari ego tersebut, dengan cara lebih mengedepankan kepentingan klien, dengan memberikan sumbang saran rancangan seperti apa yang cocok dengan si klien.
“Sebagai desainer biasanya kita selalu ingin mengedepankan ide kita, ingin membuat busana yang kita mau. Jangan lakukan hal itu, bicarakan baik-baik kepada klien atau sharing apa yang kita mau rancang, dan taste mereka. Cari jalan tengah untuk pemecah masalah tersebut,”tambah Amin Brutus.
Fleksibel
Jika ingin menekuni sebuah bisnis, tentunya sebagai desainer harus memiliki sikap flexible, sehingga bisa membuat klien nyaman untuk berkonsultasi rancangan busana yang cocok.
“Saat kita berbisnis itu harus bisa fleksibel, harus bisa jadi orang tua klien. Dengan begitu klien bisa nyaman dengan kita, karena kita juga mau mendengarkan maunya klien,”tutur Amin Brutus.


content:
Persentase Payout Mempengaruhi Hasil Permainan Slot Online – Dasar dari permainan slot ini adalah bettor harus mengatur dengan baik lebih dulu seluruh dana taruhan yang mereka miliki karena mesin slot bisa membuat bettor menghabiskan dana lebih dan jika tidak menginginkan kebangkrutan, maka sebaiknya bettor bisa berhati-hati dalam menggunakan dana yang mereka inginkan. Banyak sekali fakta tentang slot online yang membuat bettor harus berjuang untuk mempertahankan mesin mereka selama mungkin dari orang lain.
Efek Persentase Payout Bagi Hasil Jackpot Permainan Slot Online
Sebagian bettor lebih dianggap sebagai pencuri karena mereka bisa saja langsung duduk dan tanpa menggunakan banyak taruhan, mereka bisa langsung memenangkan mesin slot online yang mereka pilih tersebut. Sudah jelas jika hal ini menjadi salah satu hal yang tidak disukai sebagian bettor karena beranggapan jika mereka adalah pencuri dimana bettor sebelumnya mungkin harus mempertaruhkan banyak uang dalam mesin ini namun mereka sama sekali tidak berhasil untuk mendapatkan kemenangan sedikitpun.
Karenanya banyak bettor yang lebih memilih untuk mempertahankan mesin yang dimainkan itu bagaimanapun caranya sampai mereka berhasil memperoleh jackpot yang terdapat di dalamnya. Ini merupakan konsep yang salah untuk percaya jika bettor lain bisa mencuri jackpot yang terdapat di dalamnya. Hal yang benar adalah mencoba menyadari istilah teknik dimana tidak ada pemain yang bisa berhasil memenangkan jackpot yang seharusnya milik bettor lainnya. Karena itulah, bettor tidak perlu bertahan dengan mesin itu saja.
Mereka tidak perlu harus fokus untuk memainkan mesin itu dalam waktu yang lama sampai jackpot bermunculan. Namun memang lebih baik untuk menggunakan taruhan besar dibandingkan dengan bertaruh dalam nominal kecil karena semakin banyak Anda bertaruh, maka peluangnya akan semakin besar untuk bisa menang di dalamnya. Ketika Anda memainkan mesin slot, maka hal yang paling signifikan untuk bermain adalah Anda harus mempertimbangkan persentase pengeluaran mesin tersebut.
Para pencipta mesin ini sudah memperbaiki persentase dari pengeluaran mesin dalam level tertentu ketika RNG digunakan untuk memperoleh sebagian modal yang diinginkan setelah waktu yang lama. Tentu saja, tidak ada yang mampu memberikan garansi jika dengan kombinasi tertentu, mesin slot akan mendapatkan putaran yang maksimal. Akan tetapi, memperoleh keuntungan yang besar dalam mesin ini, maka bettor harus menyerahkan semuanya pada persentase pengeluaran tersebut dengan baik.
Ini artinya, bettor bisa memiliki peluang yang cukup baik untuk dapat memenangkan jackpot pada hari keberuntungan mereka. Anda hanya perlu menyiapkan taruhan dengan dana tertentu dan setelah itu, Anda juga hanya perlu mengandalkan keberuntungan dengan baik yang dimiliki masing-masing pemain untuk berhasil memenangkan jackpot besar. Tidak ada yang akan mencuri jackpot milik bettor lain karena semuanya tergantung dengan mesin yang dimainkan dan tingkat persentase pengeluaran yang dilakukan mesin slot online tersebut untuk bettor.


content: Decu merupakan salah satu jenis burung yang cukup popoler di kalangan kicau mania. Burung yang memiliki nama latin saxicola caprata ini, memiliki perawatan yang tergolong mudah, dengan suara kicauan yang Info : Selengkapnya


content:
Kita dapat memanfaatkan barang-barang yang telah ada sebelumnya, tidaklah harus selalu baru, untuk lokasi bisa dengan memanfaatkan rumah yang ditempati, atau bisa juga dengan menitipkan produk anda pada warung atau jualan secara online. Hal inilah yang menjadi konsep dasar ide bisnis modal dibawah satu juta. Bekerjalah lebih giat dan tekun, dan tips memilih pekerjaan yang cocok dalam setiap aktifitas ingatlah akan doa anda.
Bitcoin atau biasa disingkat btc adalah cryptocurrency mata uang digital masa kini yang harganya mahal dan fenomenal saat ini. Aplikasi bitcoin ini bisa dibilang lebih mengarah ke permainan. Jadi, disini anda wajib menyusun balok/blok yang ada dalam setiap level dalam blockchain game, kemudian setelah level terselesaikan, anda akan mendapatkan imbalan berupa pecahan bitcoin (satoshi).
Ketika kita ingin membangun sebuah usaha di rumah, biasanya modal adalah salah satu faktor yang sangat penting, baik itu modal materil maupun modal non materil. Kebanyakan orang beranggapan bahwa kita membutuhkan modal yang besar agar bisnis rumahan bisa berjalan dengan baik. Namun anggapan itu sebenarnya tidak sepenuhnya benar. Memang untuk beberapa model usaha, kita membutuhkan modal materiil yang cukup besar agar bisa berjalan dengan baik, namun ada cukup banyak model bisnis rumahan yang dapat dijalankan dengan modal kecil. Abis nyesek baca pelakor, lah kok ngakak baca bawahnya:D.
Bersedia untuk mengikuti aturan dan menjalankan SOP (Standard Operating Procedure) yang ditentukan oleh PT. Citra Van Titipan Kilat.
Simply Homy Guest House – Pioner Waralaba Guest House di Indonesia. Itulah beberapa orang yang sukses berinvestasi. Jika kamu adalah investor pemula dan memutuskan untuk berinvestasi. Cobalah untuk mencari informasi mengenai jenis investasi, apakah investasi reksa dana, saham, tabungan berencana, atau investasi lainnya. Kemudian tips memilih pekerjaan yang cocok pilih manajer investasi atau perusahaan saham yang menjanjikan hasil investasi stabil. Jangan pernah percaya dengan perusahaan yang menjanjikan return besar. Untuk mengetahuinya, kamu bisa belajar langsung di website Ajaib! Magang adalah sebuah peluang menguntungkan yang diberikan kepada para mahasiswa untuk memiliki pengalaman bekerja.
Etika adalah cabang dari ilmu filsafat yang mempelajari perilaku moral dan immoral, membuat pertimbangan secara matang yang pantas untuk dilakukan oleh seseorang kepada orang lain atau kelompok tertentu. Etika bisa dikategorikan sebagai suatu filsafat moral atau etika normatif. Penawaran menarik seperti potongan harga yang anda berikan dapat membantu anda mempererat hubungan baik dengan konsumen.
Jawablah pertanyaan dengan tuntas dan menyelesaikan masalah mereka tanpa anda mempromosikan blog anda ke tips memilih pekerjaan yang cocok pada mereka.
Tujuan utama dalam mendirikan sebuah bisnis tentunya untuk mendapatkan profit sebanyak-banyaknya. Menggunakan strategi marketing kreatif merupakan salah satu langkah yang bisa Anda lakukan untuk mencapai kesuksesan dalam bisnis. Tentunya Anda perlu membuat strategi marketing yang baik demi mendapatkan pelanggan.
Nah,dengan tcash ini akan menjadi solusi untuk kamu yang akan kirim uang tapi tidak mempunyai rekening dan atm,salah satu kelebihannya adalah dana akan langsung masuk setelah proses transaksi selesai. Karena, dosen tersebut juga akan menyesuaikan jadwal kuliah kamu. Gaji yang didapatkan memang tidak seberapa, tapi tips memilih pekerjaan yang cocok bisa kamu jadikan sebagai pembelajaran dan pengalaman loh gaes! Dalam International Franchise Assocoation (IFA) terdapat empat jenis waralaba yang umumnya digunakan di Amerika Serikat yaitu sebagai berikut.
Cara Cepat Kaya
Posting sebelumnya & berikutnya
Sediakan uang biaya hidup
Tips belajar saham pemula
Tinggalkan Balasan Batalkan balasan
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *
Komentar
Nama *
Surel *
Situs web
Simpan nama, email, dan situs web saya di browser ini untuk lain kali Anda berkomentar.
Anda Mungkin Menyukainya
Cara mudah dapat uang gratis
22 Ogos
Tips menjadi blogger sukses
05 April
Rencana keuangan
20 November
Kiriman Terbaru
Game penghasil uang
10 ide bisnis unik ini jarang orang pikirkan
Produk bisnis online
Bisnis dan investasi
Manajemen keuangan
Cara mudah mendapatkan uang
Tips agar sukses di bisnis reksadana bagi pemula
Bagaimana cara dapat uang dari internet
Kebiasaan yang membuat sukses
Aplikasi penghasil uang melalui dana
Categories
Investor Harus ApaDapat Uang HalalDapat Uang InternetCara Jadi Orang KayaDapat Uang Cepat OnlineCara Dapatkan UangCari Uang Di InternetCara Cepat KayaKerja Dari RumahCara Dapat Uang BanyakDapat Uang LangsungDana Tunai CepatDapat Uang GratisCara Tutupi HutangUang Dari AndroidSolusi FinansialCara Bayar HutangDapat ModalIde Bisnis TerbaruInvestasi Sejati Peta Situs

label: ms


content:
Selamat datang teman teman semua pada kesempatan kali ini saya ingin membahas tentang cara cek nomor smartfren. Smartfren sendiri ini adalah salah satu perdana yang sepertinya khusus digunakan untuk internet.
Karena di paketnya sendiri ada paket smartfren unlimited yang murah. Saya sendiri sudah menggunakan nomor smarfren ini sudah berjalan 1,5 tahun. dan kerennya lagi sekarang smarfren memiliki nomor smarfren gsm.
Saya sendiri menggunakan smartfren andromax yang hanya saya gunakan khusus untuk tetring sebagai wifi dan hari ini paket internet saya habis, kebetulan sekali saya lupa nomor smarfrennya karena memang nomor ini cuma saya gunakan sebagai wifi.
Bergegaslah saya langsung mengambil HP saya yang sudah tersambung ke WIFI tetangga. Lalu saya berbisik ke HP saya “Ok Google , Cara Cek Nomor Smartfren” dan muncul lah banyak link link yang memberikan banyak caranya dan berikut sudah saya rangkum.
4 Cara Mengecek Nomor Smartfren
pada bagian ini saya sudah mengurutkannya mulai dari cara yang paling termudah untuk cek nmr smarfren sampai dengan cara yang paling sulit
Baca Juga :
–Mudahnya Cara Transfer Pulsa Telkomsel
–Cara Transfer Pulsa Indosat Ke Indosat dan Ke Nomor Lain
Cara Paling Mudah Cek Nomor Smartfren via Dial
Untuk melihat nomor smarfren yang paling mudah adalah dengan cara Dial atau menghubungi nomor khusus, Kalian hanya harus menghubungi nomor tertentu dan nanti akan ada informasi mengenai nomor dari perdana smartfrenmu
Berikut Tutorial Cara cek nomor Smartfren kode dial atau USSD sebagai berikut :
1. Pada menu panggilan, tekan *995#, kemudian tekan OK/YES/CALL.
2. Ketika ada pop up yang muncul, pilih menu “INFO”, lalu tekan OK/YES/CALL.
3. Nanti akan muncul informasi mengenai nomor smarfrenmu
Cara Simple Cek Nomor Smartfren via SMS
Untuk cara selanjutnya masih tergolong mudah yaitu dengan metode pengecekan nomor dengan mengirimkan sms ke nomor tertentu.
Cek nomor Smartfren melalui SMS tanpa biaya atau gratis :
1. Pada menu pesan, ketik “INFO”, lalu kirim ke 995.
2. Tunggu balasan otomatis dari operator tentang nomor Smartfren yang di gunakan.
Menghubungi Operator Untuk Mengetahui Nomor Smartfrenmu
Cara ini juga termasuh cara paling mudah untuk mengetahui nomor smarfrenmu karena kamu hanya perlu menelpon operator dan nanti akan ada notif yang menjelaskan tentang nomor telpon HPmu.
1. Cukup menghubungi nomor bantuan operator atau Call Center di nomor 995 atau 500 dari ponsel Kamu
Cek Nomor Smartfren via Aplikasi My Smartfren
Aplikasi My Smartfren adalah cara mengecek nomor Smartfren secara digital. Mulai dari cek pulsa, cek nomor, cek kuota, transaksi pulsa hingga paket data, semua pastinya bisa dilakukan.
Namun, sebelum bisa menggunakan aplikasi ini, Kamu terlebih dulu harus mendaftarkan nomor dan identitas diri setelah mengunduh di Google Play Store atau App Store.
Nah itu dia tutorial tentang bagaimana cara untuk mengecek nomor smarfren kamu yang sudah saya rangkum dari berbagai sumber. kalian bisa menggunakan cara cara di atas untuk digunakan kalau kalian lupa nomor smarfrenmu.
kalau sudah tau nomor smarfrennya silahkan catat di kertas dan tempel di hpmu agar tidak hilang dan nanti jika kalian lupa nomornya tinggal lihat lagi nomornya di HP nya.
Semoga dengan adanya artikel tentang cara cek nomor ini bisa membantu teman teman semua yang sedang kekusahan.


content:
[Review Website] Website Bicara Indonesia untuk Menambah Wawasan - Because Sharing is Caring Review skincare dan info kecantikan
Home
review
jejak
sastra
update
profile
contact
skip to main | skip to sidebar
Home / review / website
[Review Website] Website Bicara Indonesia untuk Menambah Wawasan
Saturday, May 2, 2020 : 16:58
Published by Putri Kurniawati
Facebook
Twitter
WhatsApp
[Review Website] Website Bicara Indonesia untuk Menambah Wawasan
Website Indonesia adalah salah satu media online yang berisi beragam informasi dan pengetahuan seputar sains dan sejarah.
Sebuah website yang bisa kamu pantengin untuk menambah wawasan.
Menariknya website Bicara Indonesia ini gak cuma menyajikan informasi melalui tulisan, tapi juga video dan podcast. Jadi melalui website ini kita bisa menambah wawasan dengan cara yang menyenangkan.
1. Konsep Website
Baik diakses melalui desktop maupun mobile, website ini terlihat sederhana namun fungsional, terlihat dari secara keseluruhan website Bicara Indonesia dengan URL bicara.co.id ini adalah website informatif dan edukatif.
Keliatan banget saat kamu baru mengunjungi home web-nya. Dengan hanya membaca judul artikel kita bisa tau kalau website ini punya segudang informasi menarik terkait sains dan sejarah.
Home Website Bicara Indonesia
Target dari website ini adalah generasi muda ya, karena terlihat dari gaya bahasa yang digunakan serta penjelasan singkat yang ada di home web. Gaya bahasanya terkesan santai dan kasual, pas banget sih untuk kita yang memang lebih suka dengan penyampaian informasi dengan gaya bahasa santai.
2. Design Website
Tampilan website Bicara Indonesia terbilang sangat sederhana dengan nuansa warna putih dan bersih sehingga gak mengganggu mata, tapi justru dengan tampilan sederhana ini akan memudahkan pengunjung website selama menjelajahinya.
Menariknya, kalau kamu buka website ini melalui perangkat mobile tampilannya mirip seperti aplikasi. Kenapa? Kalau biasanya website mengandalkan header menu atau sidebar menu, website Bicara Indonesia lebih memilih penempatan menu di bagian bawah tapi bukan footer menu ya.
Pilihan menunya juga sederhana, hanya ada Home, Trending, Topik, dan Koleksi. Menu koleksi ini yang membedakan website Bicara Indonesia dengan website pada umumnya. Di menu koleksi kita bisa menyimpan cerita/ artikel dari isi website.
3. Isi Website
Saat mengunjungi home web kita akan disajikan dengan sederet artikel yang menampilkan judul, gambar, sinopsis, serta keterangan kategori. Di sidebar ada 10 cerita pilihan yang ditampilkan, dan kolom pencarian di header.
Sementara di menu Trending, kamu akan menemukan tiga baris cerita trending selama 28 hari ke belakang. Di menu Topik kamu bisa memilih dari 44 topik cerita yang ada di website ini. Banyak banget topiknya, mulai dari astronomi, budaya, cerita dunia, sains, sejarah, teknologi, dan masih banyak lagi topik lainnya.
Website Bicara Indonesia
Nah, dan di bagian Koleksi seperti yang udah aku bahas sedikit di atas, di sini kamu bisa menyimpan cerita pilihan kamu. Cerita yang kamu tandai akan tersimpan di menu Koleksi ini, jadi bisa kamu baca lagi.
Kesimpulan
Secara keseluruhan website Bicara Indonesia sangat informatif dengan tampilan yang sederhana, jadi memudahkan pengunjung saat menjelajahinya. Oh iya, untuk loading page-nya juga bagus ya, setelah aku cek di PageSpeed Insights skornya 95 untuk mobile dan 100 untuk desktop. Wow!
Share this Article
Tags review, website
1 comment:
Ryan M. 6/03/2020
Saya barusan meluncur ke web Bicara Indonesia. Webnya bagus, desain simpel, isinya informatif, kebetulan saya suka ilmu pengetahuan.
ReplyDelete
Replies
Reply
Add comment
Load more...
Terimakasih ya sudah berkunjung dan membaca artikel di blog ini. Komentar kamu akan muncul setelah disetujui, SPAM dan link hidup otomatis dihapus.


content:
Saat ini, kondisi perekonomian sedang mengalami guncangan akibat dari hadirnya pandemi virus Covid-19. Adanya anjuran untuk melakukan segala aktifitas di rumah, serta penutupan tempat usaha seperti restoran, toko dan pusat perbelanjaan membuat tak sedikit orang kehilangan sumber penghasilannya. Kendati begitu,…
Imam
Oct 13, 2020
Bisnis Dan Lainnya
Pengusaha Wajib Tahu! Berikut Unsur-Unsur Iklan Untuk Menarik Calon Konsumen
Iklan merupakan sesuatu yang sering dilihat sehari-hari oleh banyak orang, baik itu di media digital maupun konvensional. Tujuannya sendiri untuk menghasilkan margin penjualan yang tinggi dengan menarik perhatian dari calon konsumen. Selain itu, iklan juga berguna untuk memperkenalkan suatu produk…
Imam
Sep 26, 2020
Bisnis Dan Lainnya
Hasilkan Keuntungan Berlipat, Berikut 5 Peluang Usaha Mitra Distributor
Sebagian orang pasti punya keinginan untuk memiliki perusahaan sendiri dan mengatur pekerjaan secara mandiri. Namun bagi orang yang sedang mencari peluang usaha untuk mendapatkan penghasilan tambahan tanpa harus meninggalkan pekerjaannya, maka mitra distributor adalah solusinya. Tidak perlu biaya yang besar…
Imam
Sep 25, 2020
Bisnis Dan Lainnya
4 Manfaat Testimoni Untuk Calon Konsumen, Pengusaha Wajib Tahu
Persaingan bisnis online saat ini semakin ketat, sehingga mendorong pelaku usaha untuk kreatif dalam memasarkan produknya. Untuk meyakinkan produk yang dijual, para pengusaha menjalankan strategi pemasaran dengan menggunakan kesaksian konsumen untuk mendapatkan pelanggan baru. Kebanyakan dari konsumen pasti akan lebih…
Imam
Sep 24, 2020
Bisnis Dan Lainnya
Apa Bisnis Lapangan Futsal Masih Laris Manis?
Di zaman yang sudah modern ini, banyak sekali para pencinta sepak bola / futsal yang sudah kesulitan mencari tanah lapang untuk bermain. Untuk itu, bisnis lapangan futsal menjadi salah satu sektor yang menguntungkan. Bisnis sewa lapangan futsal akan sangat menarik.…
Imam
Sep 23, 2020
Bisnis Dan Lainnya
Sudah Tahu Rekomendasi PABX Murah Berkualitas? Simak di Sini
Memiliki sebuah bisnis memang mengharuskan anda untuk menjamin agar komunikasi bisa berjalan dengan lancar. Salah satu teknologi yang bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan performa dalam berkomunikasi adalah PABX. Sebelum memutuskan untuk menggunakan PABX, mungkin anda perlu mempertimbangkan biaya terlebih dahulu. Jika…
Imam
Aug 31, 2020
Bisnis Dan Lainnya
Mengenal Neo Coin
Pada musim panas 2017 lalu, koin Ansthares mengganti merek atau label mereka menjadi NEO. Semenjak saat itu, Neo coin telah melonjak drastis yaitu dari 152 ribu menjadi 2 jutaan di bulan Januari 2018. Hal ini membuat blockchain sumber terbuka pertama…
Imam
Aug 26, 2020
Bisnis Dan Lainnya
4 Cara Menentukan Harga Jual Produk Yang Wajib Diketahui Pemula
Persoalan menentukan harga jual produk memang jadi hal yang tidak mudah. Bagi para pemula khususnya, hal ini akan berdampak pada perolehan penghasilan usaha. Maka dari itu, menetapkan harga yang tepat adalah kunci utama jika anda usaha ingin terus berkelanjutan. Untuk…
Imam
Aug 23, 2020
Bisnis Dan Lainnya
6 Tips Membuat Kemasan Produk Bisnis yang Wajib Anda Coba
Kemasan produk menjadi salah satu hal yang penting untuk mengenalkan identitas bisnis anda kepada konsumen. Sebuah kemasan produk yang menarik, tidak harus mahal dan rumit. Yang perlu anda lakukan adalah menjadi kreatif dan mempertimbangkan efisiensi dari kemasan produk tersebut. Berkaitan…
Imam
Aug 22, 2020
Bisnis Dan Lainnya
Jenis-Jenis Kartu Perdana
Indonesia memiliki beberapa perusahaan yang bergerak di bidang telekomunikasi dengan produk perdana yang beragam. Fungsi serta fitur yang diberikan untuk para pelanggan cukup bervariasi, sehingga anda bisa memilih salah satu yang sesuai. Pilihlah operator yang paling sesuai dengan kebutuhan anda,…


content:
Tidak peduli bagaimana sifat dan kepribadian pria, ada karakteristik tertentu yang harus ia miliki untuk menjadi suami yang berkualitas di masa depan. Bagi Anda yang belum menikah, segera cek apakah pasangan saat ini memiliki kriteria sebagai suami berkualitas di masa mendatang.
Berikut ciri-ciri pria yang pantas untuk Anda jadikan pasangan hidup,
Selalu memberikan dukukan.
Dukungan dari kekasih adalah penyemangat hidup seseorang. Begitupula jika dia telah menjadi suami di masa depan.
Pekerja keras.
Tugas seorang pria adalah mencari nafkah untuk keluarganya. Meski saat ini kebanyakan wanita juga berkarier untuk membantu memenuhi kebutuhan keluarga, seorang pria tetap memikul tanggung jawab utama untuk memenuhi kebutuhan hidup keluarga.
Jujur.
Memiliki pasangan yang jujur bisa memberikan ketenangan batin. Jangan sampai kekasih yang akan dijadikan suami menyimpan rahasia dari Anda. Keterbukaan adalah kunci keharmonisan dalam rumah tangga.
Mencintai apa adanya.
Mencintai segala kekurangan yang ada pada diri seseorang akan lebih baik daripada mencintai kelebihannya. Jika pria menyukai wanita dari kecantikannya, suatu saat rasa cintanya bisa saja pudar seiring dengan pudarnya kecantikan Anda.
Punya kepribadian menyenangkan.
Apakah calon suami punya selera humor yang baik, atau tidak mudah diajak bercanda? Ia adalah orang yang akan menemani Anda menghabiskan sisa hidup. Jika Anda tidak menikmati kebersamaan dengannya sekarang, 10 atau 20 tahun lagi hubungan Anda bisa makin hambar. Pernikahan selalu diwarnai suka dan duka, tapi setidaknya ada saat-saat tertentu pasangan bisa membahagiakan Anda.
JANGAN LEWATKAN:
Agar Pernikahan Berjalan Mulus
Tanda Sinyal Adanya Kecurangan Dalam Keluarga
Alasan Pasangan Selingkuh
Kenali Sifat Negatif yang Menghancurkan Kehidupan Rumah Tangga
Tipe Pria yang Salah Belum Layak Menikah
ARTIKEL TERBARU
Inilah Generasi Terbaik Sepanjang Masa
Hal yang Tidak Bisa Ditoleransi Recruiter Ketika Melamar Kerja
Memberikan Gadget Pada Anak kapan waktu yang tepat
Cara Mencairkan Lem G Yang Sudah Mengeras
Meluluhkan Hati Pria Capricorn yang Sedang Marah
BACA ARTIKEL VIA EMAILMU
Dapatkan info terbaru seputar gaya hidup dan tips keluarga secara gratis. Daftarkan email Anda di sini.


content:
Buah sawo (Manilkara Zapota) merupakan buah dari tanaman tropis yang eksotis dan memiliki rasa yang manis dan lezat. Buah sawo berdaging lembut saat masak sangat kaya akan kalori yang terususun dengan gula seperti fruktosa dan sukrosa. Selain itu buah sawo juga mengandung sumber vitamin, tanin dan mineral yang sangat bermanfaat sebagai antioksidan untuk tubuh. Banyak sekali jenis-jenis sawo yang terdapat di indonesia seperti sawo mentega, sawo manila, sawo kecik dan sawo duren. Saat ini sekali banyak jenis-jenis sawo baru yang ada di indonesia seperti sawo jumbo.
Sawo Jumbo merupakan salah satu jenis baru yang paling banyak diminati di indonesia terutama oleh para penggemar sawo. Sesuai dengan namanya, sawo ini berukuran besar dibandingkan dengan sawo jenis lainya. Panjang buah sawo jumbo ini 12 cm dengan diameter sekitar 7 cm. Kadang buah ini berbentuk bulat dan kadang berbentuk sungsang dengan isi daging buahnya yang lembut. Buah sawo jumbo ini banyak diburu karena memiliki keistimewaan yaitu buahnya yang berukuran besar dengan berat sekitar 500 gram perbuahnya.
Sawo Jumbo, apabila anda berminat untuk membudidayakan buah sawo jumbo ini, disini kami menyediakan bibit sawo jumbo yang berkualitas dengan harga yang relatif terjangkau. Silahkan hubungi kontak kami yang sudah terdapat di website ini untuk informasi yang lebih detail. Harga Bibit Sawo Jumbo di Padang Sidempuan
BIBIT SAWO JUMBO
Butuh Info? Kami Siap Melayani!!
0812 4947 0015
Harga Bibit Sawo Jumbo
bibit sawo jumbo- anda yang sedang mencari bibit sawo jumbo bebagai jenis misalnya robusta, arabika dan sejenisnya dengan harga murah. Memang penjual bibit sawo jumbo sangatlah jarang ditemukan apalagi jika kota anda tidak ada kebun sawo atau daerah pegunungan. Bibit sawo jumbo yang unggul biasanya langsung dibeli ke petani sawonya sendiri. Bibit sawo jumbo yang produktif biasanya sudah berumur 1,5 tahun dan mempunyai tinggi sekitar 1 meter. Penjual bibit sawo jumbo sendiri dapat jarang kita ketahui, harganya sendiri sangatlah mahal sesusai dengan jenis sawo yang kita inginkan. Banyak para pelanggan yang sedang mencari penjual bibit sawo jumbo dengan harga yang miring serta yang cepat berbuah. Memang bibit sawo jumbo tak seperti bibit tanaman lainnya karena bibit sawo jumbo yang unggul memerlukan perawatan yang ekstra. Kebanyakan para penanam sawo pemula tidak memperhatikan akibatnya bibit sawo jumbo yang ditanam akan cepat mati.
Bibit sawo jumbo- melihat hal tersebut dan banyaknya respons yang memesan bibit sawo jumbo kepada kami. Oleh karena itu, kami akan berusaha agar mendapatkan bibit sawo jumbo yang unggul agar memenuhi pesanan anda. dan kami siap memuaskan anda dengan memeberikan bibit sawo jumbo yang berkualitas tinggi dengan berbagai jenis. Dan harga yang kami tawarkan akan sangat murah dibandingkan dengan yang lainnya. Tak hanya itu kami dapat bisa menerima pesanan dengan jumlah banyak serta pengiriman ke seluruh Indonesia.Harga Bibit Sawo Jumbo di Padang Sidempuan
TABULAMPOT SAWO JUMBO
Butuh Info? Kami Siap Melayani!!
0812 4947 0015
Harga Bibit Sawo Jumbo
Saat ini menanaman tanaman dalam pot menjadi sangat poper salah satunya yaitu tabulampot tanaman sawo jumbo (menamanam tanaman sawo didalam pot). Selain dapat menghemat lahan dan tidak membutuhkan pekarangan yang luas dalam penanaman sawo, pastinya tabulampot tanaman sawo jumbo ini akan semakin mempercantik pekarangan rumah anda. Bagi anda para penghobi tanaman, bukanlah menjadi sesuatu yang aneh lagi karena bertanam adalah hal yang sangat menyenangkan.
Tabulampot Sawo Jumbo, satu hal yang harus anda perhatikan dalam bertanam buah adalah anda harus jeli dan teliti dalam memilih bibit sawo jumbo bibit sawo jumbo yang berkualitas unggul. Karena bibit sawo jumbo yang unggul nantinya akan menghasilkan tanaman yang sehat, subur, dan berproduktivitas tinggi.
Tabulampot Sawo Jumbo, tanaman sawo jumbo ini dapat diperbanyak melalui bijinya. Namun apabila anda ingin menanam sawo dalam pot, sebaiknya anda menggunakan bibit yang berasal dari cangkokan ataupun stek mata entress. Selain cepat untuk menghasilkan buah, bibit sawo cangkokan juga lebih mudah perawatannnya. Apabila anda sedang mencari bibit sawo jumbo yang berkualitas, disini kami menyediakan bibit sawo jumbo yang unggul yang sangat recomended untuk dapat anda budidayakan. Kami juga melayani pengiriman ke seluruh kota di Indonesia. Untuk pemesanan hubungi kontak customer servise kami yang tertera di website ini.Harga Bibit Sawo Jumbo di Padang Sidempuan
CARA MERAWAT POHON SAWO AGAR CEPAT BERBUAH
Butuh Info? Kami Siap Melayani!!
0812 4947 0015
Harga Bibit Sawo Jumbo
Pohon sawo cepat berbuah- Tanaman sawo yang dibiarkan secara tumbuh alami bisa mencapai ketinggian 20 m. Agar tanaman sawo tersebut tidak terlalu tinggi, maka anda bisa melakukan pemangkasan. Pemangkasan ini dapat bertujuan membentuk percabangan yang baikanyak dan kuat. Bibit tanaman dalam sebuah pot yang berasal dari cangkokan hanya perlu dipangkas agar memperbaiki bentuk, bukan agar membentuk tajuk. Akan tetapi jika berasal dari bibit berasal sambung pucuk, maka pembentukan tajuk perlu dilakukan sejak semula. Ada beberapa teknik yang bisa lakukan:
Pemangkasan bentuk ditunjukan agar mengatur ketinggian dan bentuk tajuk, agar memudahkan dalam pemetikan buah serta pengontrolan hama dan penyakit. Pemangkasan pemeliharaan ini dapat dilakukan setiap saat jika diperlukan. Seperti halnya tanaman yang tumbuh di lahan, tanaman dalam pot dapat mengalami perkembangan yang suatu saat menginginkan tempat yang lebih luas. Tidak hanya batang dan tajuknya saja yang berkembang,
Pohon sawo cepat berbuah- tetapi perakaran di bawah tanah dalam pot dapat berkembang, sehingga ruang dalam pot menjadi berkurang, daya tampung pot agar menampung media tanam berkurang dan persediaan makan bagi tanaman pun menjadi terbatas harga yang kami tawarkan untuk bibit yang mudah perawatannya agar cepat berbuah juga sangat murah. Siap melayani pengiriman dan pemesanan ke seluruh Indonesia. Jika anda berminat memesan sawo yang cepat berbuah bisa langsung menghubungi kami dengan contak person dibawah ini.Harga Bibit Sawo Jumbo di Padang Sidempuan
BUDIDAYA SAWO JUMBO VIETNAM
Butuh Info? Kami Siap Melayani!!
0812 4947 0015
Harga Bibit Sawo Jumbo
Budidaya sawo jumbo Vietnam – merupakan pilihan yang tepat bagi Anda yang ingin memiliki tanaman buah yang bisa sangat laku jika dipasarkan. Paslnya buah sawo sendiri juga disukai banyak orang karena memiliki rasa yang manis dan legit. Terlebih jika buah tersebut berukuran jumbo.
Sawo jumbo sendiri juga sering di sebut dengan sawo Vietnam. Karena asal sawo ini memang dari Negara Vietnam. Dan pada artikel ini kami akan memberikan sedikit tips bagi Anda yang ingin tahu Cara Budidaya Sawo Jumbo Vietnam seperti berikut ini :
Pemilihan Lokasi Pertanaman: Tumbuhan sawo bisa tumbuh lebat pada lahan yang memiliki kadar air yag cukup. Tidak terlalu banyak dan tidak juga terlalu kering.
Pengendalian hama dan penyakit Sawo : Layaknya tuumbuhan buah lainnya, pohon sawo pun juga harus dijaga ondisinya agar tidak terkena hama dan penyakit. Sehingga tanaman bisa tumbuh sehat dan subur.
Pemangkasan bunga, ranting dan cabang Sawo : Pemangkasan ini bertujuan untuk merangsang pertumbuhan pada pohon sawo. Karena setelah dipangkas pohon akan lebih cepat tumbuh lebat.
Pemupukan Sawo : Kita bisa menggunkan pupuk kandang untuk membantu pertumbuhan pohon sawo. Sehingga pohon sawo akan lebih cepat berbuah.
Pemanenan Sawo : Tahapan ini yang paling menyenangka. Karena kita bisa memetik hasil buah budidaya pohhon sawo kita. Tahap terakhir ini juga merupakan awal tumbuhnya bunga yang baru pada pohon sawo.
Ada point yang paling penting dalam budidaya pohon sawo ini. Yaitu pemilihan bibit pohon sawo. Tetapi Anda tidak perlu khawatir lagi. Karena Anda bisa mendapatkan bibit sawo unggul di toko kami.
Bibit pohon sawo di tempat kami terbukti unggul dan terpercaya. Dan Anda bisa melakukan pemesanan di tempat kami dengan nomor yang ada di website ini. Segera lakukan pemesanan sekarang juga, dan mulai budidaya pohon sawo milik Anda!Harga Bibit Sawo Jumbo di Padang Sidempuan