content:
Topcareer.id – Menjaga keteraturan waktu bisa menjadi tantangan besar di era teknologi ini. Kadang terasa sulit untuk mengatur waktu dan tetap teratur. Sementara, orang-orang tertentu melakukan segala aktivitas dengan pengaturan waktu yang baik.
Jika kamu tertarik meningkatkan keterampilan pengorganisasian, kamu bisa pelajari dari kebiasaan orang-orang super terorganisir. Berikut beberapa kabiasaan mereka, seperti dalam laman The Ladders.
1. Melindungi waktu dengan ketat
Keterampilan manajemen waktu yang baik adalah aset dalam hal tetap teratur. Saat kamu mengatur waktu dalam skala apa pun, kamu secara otomatis membuat ketertiban. Manajemen waktu bekerja setiap minggu saat kamu membuat rencana penting dan membuat acara rutin. Ini bekerja setiap bulan saat kamu memutuskan di mana kamu diperlukan dan kapan.
Baca Juga: Orang Sukses Biasa Menikmati 6 Hobi Ini di Waktu Senggang, Kamu Juga?
Ini juga berfungsi setiap tahun saat kamu merencanakan acara mana yang akan dihadiri, atau kapan memulai kebiasaan baru. Sedikit pengorganisasian bisa sangat bermanfaat untuk meningkatkan efektivitas, meningkatkan produktivitas, dan menciptakan kebiasaan baru yang mendorong efisiensi yang Anda dambakan.
2. Punya tempat untuk segalanya
Orang-orang yang sangat terorganisir sangat menganut filosofi “tempat untuk segala sesuatu dan segala sesuatu di tempatnya,” yang membuatnya lebih mudah untuk tetap teratur. Mereka adalah pelepas kebiasaan.
Putuskan ke mana kuncimu akan disimpan dan letakkan di tempat yang sama setiap kali kamu berjalan melewati pintu. Rapikan laci dan singkirkan semua yang tidak kamu butuhkan untuk memberi ruang bagi barang-barang yang benar-benar kamu perlukan dan gunakan.
3. Luangkan waktu untuk prioritas bernilai tinggi
Orang yang terorganisir memblokir prioritas mereka, entah itu hubungan, pengembangan pribadi, pertumbuhan karier, tujuan keuangan, kebiasaan sehat. Daftar prioritas setiap orang berbeda tetapi konsep yang sama dapat digunakan untuk menyediakan waktu untuk hal-hal terpenting dalam hidupmu.
Blok waktu juga membantumu menjadwalkan waktu istirahat, rencana makan malam, dan tugas klien yang penting. Perlu melewati tenggat waktu? Jadwalkan dalam lima jam kerja tanpa gangguan. Punya acara mingguan yang berulang? Buat blok waktu ke dalam kalendermu.
4. Kosongkan jadwal untuk membangun rutinitas yang efisien
Mungkin sulit untuk menyelesaikan berbagai hal ketika kamu merasa jadwalmu mengambil alih hidupmu. Membuang jadwal kamu sekali (bulanan atau triwulanan) beberapa saat akan menghemat waktu dan membantumu mencapai tujuan sesuai rencana.
Tujuan pembersihan produktivitas adalah untuk mengurangi pengulangan yang tidak perlu dan meningkatkan rutinitas autopilotmu. Ini adalah kesempatan untuk menganalisis setiap tugas atau tindakan, dan mengidentifikasi item yang dapat kamu pindahkan, delegasikan, pangkas, sebarkan, atau bahkan berhenti kerjakan segera jika itu tidak membantumu mendekati tujuanmu.
5. Miliki rutinitas, bahkan pada malam hari dan akhir pekan
Bagaimana kamu menghabiskan hari-harimu adalah bagaimana kamu menghabiskan hidupmu, itulah mengapa sangat penting untuk mengatur rutinitas harian. Kehidupan tanpa rutinitas atau struktur harian yang positif jauh lebih menguras mental, fisik, dan emosional daripada yang dapat kamu bayangkan.
Untuk memaksimalkan hari, kembangkan rutinitas saat kamu bangun, saat pertama kali mulai bekerja, saat kamu menyelesaikan hari kerja, dan di akhir malammu. Rutinitas menentukan jadwalmu sebelumnya, sehingga kamu dapat menggunakan waktumu secara efisien.**(RW)


content:
Mendengar kata YouTube, pasti sudah tidak asing ditelinga anda. sekarang semakin ramai orang menikmati aplikasi tersebut hampir di semua penjuru dunia. hadirnya YouTube mengakrabkan setiap orang yang memakai platform itu . Bahkan sudah banyak orang juga yang memperoleh keuntungan dari penggunaannya.
tema saat ini, penulis akan mengulas seputar YouTube, berawal dari ulasan secara umum, sebagian sejarah, caranya membuat akun, juga apa saja yang ada di aplikasi tersebut . Jadi kepada kalian yang ingin mengulik lebih lanjut, selamat belajr.
list isi bacaan artikel :
Apa itu YouTube
Tentang YouTube
Cara mendaftar Youtube
lika-liku tentang Youtube
Youtube Adsense
Mengenal Subscriber
Konten Unik
Konsistensi bahasan
Ekspresif
Bagaimana urgensinya membikin Jadwal posting
Mengenal Likes / Dislike
mengenal apa itu Komentar
Mengenal Play Button
Tips mendevelope YouTube
keseriusan Mengunggah Video
Judul dan Pembuka video Menarik
Thumbnail Menarik
Video Berdurasi Panjang
menciptakan konten bareng
Membangun Hubungan Dengan Penonton
YouTube
Pada pembahasan kali ini kami akan mengulas mengenai YouTube itu sendiri. Sudah banyak orang yang memakai aplikasi youtube, sayangnya tidak banyak dari mereka paham mengenai platform video itu dan bagaimana peningkatanya.
Tentang YouTube
YouTube merupakan platform berbagi video online yang berasal dari Amerika. aplikasi ini berada di california, yang mana asal muasalnya dibuat pada tahun 2005 oleh Chad Hurley, Steve Chen dan Jawed Karim. Setahun {kemudian|berjalan|berlalu|mendatang, YouTube dibeli oleh Google dan berubah anak perusahaan Google.
Dengan memanfaatkan YouTube, pengguna dapat melakukan aktivitas seperti upload , menonton, menilai, mengunduh, mengomentari, melaporkan, hingga membagikan video. Konten konten yang lazimnya terdapat pada YouTube diantaranya video klip, musik, film pendek, film dokumenter, rekaman audio, livestreaming, klip acara tv, hingga konten blogging video atau disebut dengan vlog.
Pada platform YouTube, tidak dibatasi pemakaian baik bagi individual maupun untuk korporasi . Namun sebagian besar merupakan pengguna individu. Beberapa bisnis media besar juga memiliki akun YouTube seperti BBC, CBS, VEVO, TvOne, NET Tv, Kompas Media, MNC, dan masih banyak lagi.
Melalui platform YouTube, instansi dapat memperoleh pendapatan . Pendapatan tersebut didapatkan dari iklan dan jumlah penonton. Sampai th 2017, ditemukan sudah sekitar 400 jam konten yang diupload pada platform itu. Kini aplikasi berbagi video ini diberitakan sangat jauh berkembang seiring berkembangnya teknologi. Sudah banyak juga fitur fitur YouTube yang berkembang.
Cara membikin chanel Youtube
Untuk meregistrasi akun YouTube atau channel, pertama tama pastikan bahwa anda memiliki alamat email. Lalu langkah kedua adalah mengunjungi situs atau halaman YouTube, namun jika anda memakai aplikasi pada handphone maka anda bisa langsung membuka aplikasi tersebut.
Jika sudah berada pada chanel YouTube, maka anda tekan bagian pojok kanan atas layar lalu pencet sign in. input email pada kolom tersebut dan buatlah password anda. saat ini anda sudah memiliki akun YouTube.
langkah berikutnya jika anda ingin meregistrasi channel, yaitu setelah masuk pada halaman YouTube klik pojok atas kanan dan pilih settings. habis itu akan muncul opsi create a new channel. Akan tampil beberapa kolom yang harus anda isi, setelah itu perlu melanjutkan hingga tahapan selesai.
Serba – Serbi Youtube
Untuk memahami YouTube lebih luas lagi, berikut ini adalah beberapa istilah yang biasa dipakai dalam platform YouTube.
Adsense
Fitur yang satu ini merupakan daya tarik YouTube. Sudah banyak yang panen keuntungan dari adsense YouTube. Justru sekarang ini banyak sekali anak muda yang ingin menjadi YouTuber. Adsense adalah program lemitraan dalam bentuk iklan yang mana dilakukan oleh Google.
Sehingga pemilik channel yang sudah mendaftar dan disetujui disapprove memasang iklan yang ditentukan oleh Google dan memperoleh income berupa pembagian keuntungan. Keuntungan adsense adalah dengan sistem pay per click atau pembayaran setiap kliknya.
Namun untuk mendaftar adsense YouTube tidaklah mudah , karena anda wajib menunggu disetujui oleh pihak YouTube. Banyak orang juga yang belum mengetahui mengenai syarat adsense. Diantaranya adalah akun YouTube anda harus telah terverifikasi, mempunyai 1000 subscriber, tidak melakukan spaming, mempunyai 4000 jam tayang selama 12 bulan.
Maka dari itu, sebelum mendaftar adsense pastikan anda telah memenuhi syarat syarat tersebut. Salah satu triknya yaitu dengan sering membuat konten yang dapat menarik banyak orang sehingga semakin banyak orang yang menonton dan subscribe channel anda.
Langkah-langkah dalam registrasi adsense YouTube adalah persetujuan dari partner program YouTube, menghubungkan akun YouTube dengan adsense, mengatur pilihan monetisasi, menunggu review setelah mendapatkan 4000 jam tayang dan 1000 subscriber.
Subscriber
Subscriber yaitu istilah yang digunakan YouTube bagi penonton yang telah mengakui dan menyatakan bahwa mereka ingin melihat lebih banyak video suatu channel. Tombol subscribe seperti tanda berlangganan. Keberadaan subscriber sangat membantu kesuksesan channel YouTube, bagaimana menjadi salah satu syarat untuk pengajuan adsense.
This entry was posted in tips youtube and tagged tips youtube marketing, tutorial youtube, youtube tutorial by ekonov99. Bookmark the permalink.

warc-type: conversion

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

label: id


content:
GROSIR BATIK PEKALONGAN | GROSIR KAIN BATIK | GROSIR DASTER | GROSIR BATIK | BATIK PEKALONGAN | PUSAT GROSIR BATIK MURAH | BATIK ELHASIQ
Menu
GROSIR BATIK PEKALONGAN
GAMIS PELANGI
Daster Batik
Daster Batik
Daster Batik Cap
KAIN BATIK
Kain Batik Primisima
Kain Batik Sablon
Kain Batik Prada
HEM BATIK
Hem Batik Primisima
Hem Batik Pria
Hem Batik Cap Pria
Batik Sarimbit
Piyama Batik Anak
Sarung Batik
Hubungi Kami
Posts Tagged with Batik Pekalongan Online Modern
batik online pekalongan
Artikel Batik
batik online pekalongan
Perkembangan batik online pekalongan di tahun 2015 ini kian membaik dengan bertambahnya jaringan dunia bisnis batik Pekalongan yang didukung oleh forum-forum nasional. Kabar yang baik ini pun lantas tidak dihiraukan begitu saja oleh para juragan batik online. Mereka terus meningkatkan kualitas dan motif batik Pekalongan, karena persaingan di dunia batik online pun semakin merajalela. Ditambah hadirnya smartphone yang berbasis os android, akses untuk membeli batik secara online pun kian mudah. Seakan produk batik Pekalongan ada dimana-mana.
Mudahnya pembelian produk batik online Pekalongan memberi keuntungan yang besar bagi kedua belah pihak, pasalnya penjual dan pembeli dapat berinteraksi hanya lewat sebuah jaringan akses internet tanpa harus tatap muka. Penjual baju batik bisa memperlihatkan detail produk mereka hanya dengan mengirim gambar lewat email kepada pembeli. Begitu sebaliknya, bagi mereka pembeli yang merasa malas untuk datang langsung ke toko batik bisa dengan mudah mencari toko batik online hanya dengan duduk-duduk santai di rumah .
Fakta tentang Batik Online Pekalongan
Dengan papan reklame batik online pekalongan yang harganya mahal , yang ada di jalanan, diperlukan sebuah sistem promosi dan pemasaran yang murah seperti lewat media online pada pada saat ini, seperti toko batik online. Maka dari itu untuk memperkenalkan batik Pekalongan pada khalayak ramai diperlukan adanya media tambahan yang digunakan sebagai alat promosi dan sekaligus melakukan transaksi yang memudahkan bagi pelanggan. Dari statistik google menunjukkan bahwa jumlah toko batik online tercatat hingga kini mencapai 200 lebih yang sudah terdaftar dalam kepemilikan sebuah situs di perusahaan Google. Belum lagi ditambahkan banyaknya jumlah situs atau blog gratisan yang memadati halaman google.
Dengan banyaknya toko batik online Pekalongan ini, sehingga bagi sahabat setia pembaca artikel ini yang ingin berburu baju batik Pekalongan lewat media online sebaiknya harus jeli dalam memilih produknya. Tak halnya dengan toko batik online pekalongan, terkadang toko offline pun mematok harga dengan kualitas rendah, sehingga sangat mengecewakan pembeli. Sebagai contoh ada beberapa macam kain yang digunakan untuk membuat batik Pekalongan, yaitu:
Kain Mori (Cambrics)
Yaitu kain tenun berwarna putih yang terbuat dari kapas. Kualitas kain ini sangat terlihat pada halusnya tekstur kain. Jenisnya ada tiga dilihat dari segi kualitasnya, yaitu Mori Primissima, Mori Prima, dan Mori Biru.
Kain Katun
Yaitu kain yang digunakan batik secara umum, kualitas dari kain ini berbeda-beda dari segi harganya. Ada yang tipis dan kasar, kemudian ada juga yang tebal dan halus. Perbedaan ini bergantung pada proses pembuatannya, yaitu dari bagusnya campuran serat kapasnya. Jenis kain ini ada 4, yaitu Grey, Prima, Prima Super / Prima Merceried, dan Pima Mercerize Sanforized.
Kain Paris
Kain ini lebih dikenal dengan teksturnya yang lembut dan jatuh. Bahannya tipis dengan serat kain yang kuat. Kain ini juga ada macam tingkatannya yang akan kita bahas di artikel selanjutnya.
Mungkin cukup sampai di sini dulu semoga artikel ini bermanfaat. Dan buat sharing saja bagi kalian yang ingin melihat produk batik murah dan berkualitas silahkan cek batik online Pekalongan.
Batik Online Pekalongan, Baju Batik Model Baru, Baju Batik Model Terbaru, Baju Batik Online, Batik Indonesia, Batik Murah, Batik Online, Batik Pekalongan, Batik Pekalongan Murah, Batik Pekalongan Online Modern, Daster, Daster Batik, Daster Model Terbaru, Daster Murah, Grosir Batik, Grosir Batik Murah, Grosir Batik Pekalongan, Grosir Batik Pekalongan Murah, Jual Batik, Jual Kain Batik, Kain Batik Pekalongan, Model baju Batik Murah, Seragam Batik, Toko Batik, Toko Batik Online.
Baju Batik
Artikel Batik
Baju Batik
Perkembangan baju batik dini hari menunjukkan bahwa seni warisan budaya leluhur bangsa Indonesia ini mempunyai nilai warisan budaya yang tinggi di mata dunia, hingga orang-orang baik itu dalam maupun luar negeri masih terus memburunya. Motif dan corak yang terdapat dalam baju batik sendiri punya bermacam-macam jenis seiring berkembangnya zaman, tak lainnya halnya manusia yang terus berkembang menjadi pribadi yang lebih baik.
Motif Baju Batik
Motif dan keindahan warna baju batik memang sudah tidak asing lagi ketika mendengar kata “Batik” di telinga kita, karena beragam corak dan warnanya yang dihasilkan oleh masyarakat Indonesia. Diantara jenis ragam corak dan motifnya yang ada di negara kita ini adalah :
Batik Pekalongan
Kota ini merupakan lokasi penghasil batik terbesar saat ini. Kekuatan jenis baju batik ini terdapat dalam kesan motif bebasnya, meskipun keindahan warnanya tetap terjaga. Proses pembuatan batik yang digunakan di kota ini ada beberapa jenis, seperti teknik mesin (printing), cap, dan yang terakhir menggunakan metode tulis. Bisa dibilang batik pekalongan ini jenis yang paling popular di kalangan masyarakat.
Batik Keris
Motif dan corak baju batik ini merupakan hasil karya dari kota Surakarta. Yang merupakan produsen batik terbesar setelah kota pekalongan. Jenis motif ini sangat banyak peminatnya yang berasal dari dalam dan luar negeri, hal ini dikarenakan olah jenis batik keris ini bervariasi yang selalu bisa dibilang up to date mengikuti mode fashion yang lagi trend. Target pasar mereka juga tidak hanya konsemen dewasa, tapi juga mengarah ke pasar pelanggan anak kecil.
Batik Cirebon
Urutan selanjutnya sudah sepantasnya untuk kota Cirebon, yang menghasilkan karya olah batik berjenis awan menggumpal, yang lebih dikenal dengan motif batik megamendung. Di kalangan masyarakat setempat jenis motif batik ini digolongkan ke dalam batik pesisir, yang mana asal mulai ketenarannya bermula dari wilayah utara jawa. Bahkan Departemen Kebudayaan dan pariwisata mulai mendaftarkan jenis motif dan corak ini ke UNESCO untuk mematenkan seni budaya ini sebagai warisan budaya Indonesia.
Batik Madura
Dikenal dengan nama batik tanjung bumi, batik jenis ini seakan mempunyai arti dan filosofi yang mendalam bagi masyarakat madura. Motif batik ini bagi masyarakat daerah, mempunyai gambaran akan keberanian dalam kehidupan masyarakat madura. Jika ingin menambah koleksi batik anda, tidak ada salahnya jika anda berkunjung ke kota ini.
Dan masih banyak lagi jenis motif baju batik ini di jagat nusantara ini. Tidak ada salahnya bukan sebagai orang indonesia kita mengenal lebih dalam mengenai jenis batik yang ada di negara kita tercinta ini. Bagi anda yang ingin belajar lebih banyak tentang batik bisa baca juga artikel Baju Batik.
Batik Pekalongan, Batik Pekalongan Online Modern, Model baju Batik Murah, Batik Online, Batik Murah, Baju Batik Online, Kain Batik Pekalongan, Seragam Batik, Toko Batik Online, Daster Batik, Jual Kain Batik, Grosir Batik Murah, Batik Pekalongan Murah, Grosir Batik, Grosir Batik Pekalongan, Daster Murah, Daster Model Terbaru, Daster, Toko Batik, Jual Batik, Baju Batik Model Baru, Baju Batik Model Terbaru, Batik Indonesia, Grosir Batik Pekalongan Murah.
Baju Batik Online
Artikel Batik
baju batik online
Ini adalah pengalamanku membeli baju batik online di salah satu website e-commerce. dimulai saat pertama kali aku membeli handphone android terbaru, dan mencoba untuk browsing baju batik. Kebetulan aku berasal dari kota pekalongan dan suka memakai baju batik kemeja untuk kuliah. Awalnya sempat ragu dan takut kalau ternyata cuma penipuan, wajar saja karena ini adalah pertama kalinya aku membeli baju batik online.
Aku pun memulainya dengan mengetik baju batik online di google, tak lama beberapa situs pun muncul di halaman pertama google. Satu demi satu aku coba buka situsnya untuk melihat beberapa model yang ada dan juga harganya apakah bersahabat dengan kantong. Setelah lima situs aku jelajahi, akhirnya aku menemukan model dan corak batik terbaru yang bagus. Tanpa pikir panjang aku pun coba menghubungi sang penjual dan menanyakan stock barang yang ada, dan juga ukuran yang pas untuk aku. Hasilnya nihil, stock masih ada tapi ukuran yang aku inginkan kosong. Akhirnya aku pun mulai menjelajahi situs yang lain untuk melihat-lihat lagi. Setelah beberapa situs aku lewati akhirnya aku pun menemukan model baju batik yang aku inginkan. Negosiasi pun berjalan lancar, sang penjual memberiku bonus berupa ongkos kirim gratis karena masih dalam satu provinsi jawa tengah. Setelah penantian yang was-was, barang pun datang sesuai dengan apa yang diperkirakan oleh sang penjual yaitu dua hari. Itulah pertama kalinya aku berbelanja baju batik online.
Tips Membeli Baju Batik Online
Dari pengalamanku di atas, aku ingin sedikit berbagi kepada kawan-kawan untuk yang mau membeli baju batik secara online, agar supaya nantinya tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan terutama yang akan membeli dalam jumlah yang banyak. Langkah-langkahnya bisa dilihat seperti yang sudah aku lakukan seperti dibawah ini:
Carilah website baju batik online yang berbayar dan meyakinkan seperti .com dll, walaupun blog gratisan terkadang juga aman untuk kita berbelanja (but not recommended).
Tanyakan kepada penjual apakah bahan yang digunakan sesuai apa yang dijelaskan di websitenya.
Jangan lupa untuk menanyakan ukuran baju yang fit, dan warna yang kita inginkan.
Kemudian tanyakan jasa apakah yang dipakai untuk mengirimkan barang? (recommended pake jne or pos untuk kuantiti sedikit)
dan juga jangan lupa untuk membuat perjanjian kalau barang tidak sesuai bisa dikembalikan or potong brp persen.
yang terakhir menunggu sambil berdoa supaya barang datang ke rumah kita secepatnya…hehee
Berbelanja online itu sebenarnya aman, tergantung pandai-pandainya dalam menilai sebuah website dan penjual apakah loyal dan dapat dipercaya. Itulah kisahku tentang awal aku belanja baju batik online.
BATIK PEKALONGAN, BATIK PEKALONGAN ONLINE MODERN, MODEL BAJU BATIK MURAH, BATIK ONLINE, BATIK MURAH, BAJU BATIK ONLINE, KAIN BATIK PEKALONGAN, SERAGAM BATIK, TOKO BATIK ONLINE, DASTER BATIK, JUAL KAIN BATIK, GROSIR BATIK MURAH, BATIK PEKALONGAN MURAH, GROSIR BATIK, GROSIR BATIK PEKALONGAN, DASTER MURAH, DASTER MODEL TERBARU, DASTER, TOKO BATIK, JUAL BATIK, BAJU BATIK MODEL BARU, BAJU BATIK MODEL TERBARU, BATIK INDONESIA, GROSIR BATIK PEKALONGAN MURAH.
Batik Online
Artikel Batik
batik online
Di zaman era penuh dengan nuansa digital ini, batik online ikut berperan penting dalam sebuah ajang jual-beli yang mana memudahkan bagi kita semua untuk mengeksplore model dan corak terbaru yang kita inginkan. Bagaimana tidak, karena hanya dengan duduk santai di rumah, kita bisa berbelanja batik online lewat berbagai situs e-commerce yang ada. Tentunya ini sangat menguntungkan bagi para pengusaha di kota batik pekalongan, karena kota ini adalah salah satu kota pasar tersebar yang menyebarkan produknya ke belahan dunia hingga saat ini. Bukan hanya itu, batik online memberi ruang yang lebih luas untuk para pengusaha kelas menengah kebawah untuk memasarkan produknya dengan biaya yang jauh lebih ringan dibandingkan dengan membeli atau menyewa ruko di pinggir jalan raya. Pasalnya untuk membuat sebuah website e-commerce dan juga menyewa hosting di internet hanya membutuhkan biaya sekitar 1-5 juta rupiah, bandingkan dengan membeli atau menyewa ruko di pinggir jalan yang dapat menelan biaya hingga ratusan juta rupiah hanya untuk lebih dikenal masyarakat luas. Padahal fakta sekarang ini menunjukan bahwa penjualan batik lewat online lebih dapat mengenalkan produknya secara global entah itu lokal maupun internasional.
Batik Online murah
Dengan biaya yang lebih murah untuk berjualan batik secara online, tentunya para pengusaha juga bisa menurunkan harga jauh seperti harga yang ada di pasaran. Itu karena target utama batik online adalah para reseller, diikuti dengan masyarakat secara keseluruhan. Dengan presentasi indeks para pengguna internet yang terus meningkat, pembelian melalui digital online pun ikut bertambah. Bahkan 5-10 tahun ke depan diperkirakan total nominal transaksi penjualan lewat media online di Indonesia bisa mencapai angka kurang lebih 100 triliun.
Penjualan batik lewat media online memang murah dari harga pasaran yang beredar, tapi apakah kualitas akan terus terjamin? Jawabannya bisa iya, bisa tidak. Semua bergantung pada pengusaha itu sendiri apakah dia terus meningkatkan kualitas barang dengan menurunkan harga murah atau sebaliknya menurunkan kualitas dengan meningkatkan harga. Semua mungkin akan terjawab di tahun 2030 nanti, karena kecanggihan teknologi yang dan gaya hidup masyarakat pada tahun itu sudah jauh berbeda di tahun sekarang ini. Sebelum memutuskan untuk berbelanja batik model terbaru secara online sebaiknya anda ketahui lebih dalam tentang batik online.
Batik Pekalongan, Batik Pekalongan Online Modern, Model baju Batik Murah, Batik Online, Batik Murah, Baju Batik Online, Kain Batik Pekalongan, Seragam Batik, Toko Batik Online, Daster Batik, Jual Kain Batik, Grosir Batik Murah, Batik Pekalongan Murah, Grosir Batik, Grosir Batik Pekalongan, Daster Murah, Daster Model Terbaru, Daster, Toko Batik, Jual Batik, Baju Batik Model Baru, Baju Batik Model Terbaru, Batik Indonesia, Grosir Batik Pekalongan Murah.
Batik Online Shop
Artikel Batik
Batik Online Shop
Berdirinya batik online shop tak lepas dari perkembangan internet di era 90.an, yaitu pada saat penyedia jasa mengembangkan sayap jaringan ke remote server lynux di US. Dari sini lah e-commerce mulai terbentuk dari sebuah komunitas di mailing list, yang bertujuan untuk membuat sebuah toko e-commerce di sebuah internet. Masa sulit ketika di awal berdirinya tidak lepas dari minimnya pengguna internet dan mahalnya biaya pada saat itu. Hingga akhirnya memasuki era milenium internet pun mulai digunakan oleh sebagian kalangan menengah ke atas. Salah satu wujud e-commerce adalah penjualan batik dengan menggunakan online shop.
Pada saat itu hanya segelintir para pengusaha batik yang menjual barangnya melalui e-commerce berbentuk sebuah situs, pasalnya target pasar ketika itu masih sangat kecil dibandingkan berjualan di dunia nyata. Hingga akhirnya di tahun 2015 ini pengguna internet mencapai 91 juta orang atau sekitar 32% dari total penduduk di Indonesia. Dari sini batik online shop berserakan di halaman situs nomor satu di dunia yaitu google, karena meningkatnya secara drastis minat kalangan menengah ke bawah untuk berbelanja online.
Batik Online Shop Murah
Fakta menunjukkan para pengusaha di kota Pekalongan sudah mulai banyak yang banyak menggunakan jasa e-commerce, seperti batik bnline shop. Karena faktanya dari berjualan di pasar offline hingga akhirnya mengembangkan sayapnya ke pasar online, mereka mendapatkan untung berkali-kali lipat dengan target pasar adalah distributor maupun reseller. Mereka menjual barang lewat e-commerce tak jauh beda dengan harga berjualan offline, bahkan ada sebagian pengusaha yang mematok harga di bawah pasar offline. Dari sini mereka mendapat tambahan pelanggan dari berbagai kota bahkan dari luar negara. Riset menunjukkan bahwa batik online shop murah ini menjadi wadah bagi pengusaha di kota kecil ini untuk bersaing skala internasional dengan brand-brand luar yang sudah dulu booming, walaupun rasanya tidak mungkin bisa melebihi pasar brand terkenal tapi setidaknya batik dapat bersaing di kancah nasional hingga internasional. Masyarakat pun ikut merasakan manisnya, dengan menikmati berbelanja barang berkualitas dan terjangkau di batik online shop murah ini dengan berbagai motif dan corak terbaru 2015.
Batik Pekalongan, Batik Pekalongan Online Modern, Model baju Batik Murah, Batik Online, Batik Murah, Baju Batik Online, Kain Batik Pekalongan, Seragam Batik, Toko Batik Online, Daster Batik, Jual Kain Batik, Grosir Batik Murah, Batik Pekalongan Murah, Grosir Batik, Grosir Batik Pekalongan, Daster Murah, Daster Model Terbaru, Daster, Toko Batik, Jual Batik, Baju Batik Model Baru, Baju Batik Model Terbaru, Batik Indonesia, Grosir Batik Pekalongan Murah.
Toko Batik Online
Artikel Batik
Toko Batik Online
Tahukah anda Toko batik online terpercaya itu seperti apa? disini kita coba sedikit pelajari bagaimana sebuah situs dianggap sebagai situs yang terpercaya. Dalam hal ini bisa dikategorikan sebagai seller yang mempunyai beberapa kriteria yang membuat kita semakin tertarik dan aman untuk membeli barangnya, diantaranya yaitu: fast respon (tanggap), ramah, dan mempunyai reputasi yang bagus sehingga keamanannya terjamin dari berbagai sumber, contohnya seperti toko batik online di beberapa situs yang ada. Untuk yang pertama sifat yang harus dimiliki seorang seller dalam toko batik online terpercaya itu adalah fast respon, sifat ini lah yang paling penting yang harus dimiliki seorang seller, karena buyer memerlukan itu dalam hal kenyamanan dan juga kepercayaan dalam pembelian melalui media online tanpa adanya tatap muka langsung antar seller-buyer. Jadi seorang akan merasa malas ketika berhadapan dengan seller yang tidak memiliki sifat ini, misalkan lama balas smsnya, lama kirim sample foto barang, dan kurang memberitahukan informasi penting yang harus buyer lakukan. Dalam hal ini sangat lah penting ketika buyer adalah orang awam atau orang yang sibuk dan tak mau berbelit-belit dengan seller yang tidak memiliki sifat fast respon, sehingga buyer memilih untuk melirik lapak laen. Kemudian ramah, seperti pepatah mengatakan “Pembeli adalah raja”, sifat yang memberlakukan pembelinya seakan raja di singgasananya. Kemudian yang ketiga adalah mempunyai reputasi bagus dimata buyer sebelum anda membeli.
memilih toko batik online terpercaya
Seiring berkembang pesatnya era globalisasi ini, semakin banyak pula para penipu di dunia maya. Dengan memberikan iming-iming barang yang berkualitas dengan harga terjangkau, akan tetapi pada kenyataanya semua adalah tipu daya seorang penipu. Mudahnya para penipu di dunia maya tidak lain dikarenakan tidak adanya tatap muka langsung antar buyer dengan seller, sehingga penipu semakin berani dalam melakukannya. Kesempatan inilah yang digunakan oleh para pelaku tindak kriminal di dunia maya untuk beraksi. Untuk itulah ada beberapa hal yang harus kita ingat dalam bertansaksi secara online. Tips yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya adalah :
Carilah situs yang bisa memberikan informasi detail terkait dengan apa yang harus anda lakukan sebelum bertansaksi.
Berusaha lah untuk mencari situs yang berada di halaman pertama sampai ke lima di halaman google,
Cobalah untuk berkomunikasi langsung, bertanya mengenai produk yang akan anda beli.
Dan yang terakhir adalah jangan kirim uang sebelum anda benar-benar yakin terhadap seller.
Jadi bacalah aturan main yang ada ketika ingin berbelanja di toko batik online yang ada.
Batik Pekalongan, Batik Pekalongan Online Modern, Model baju Batik Murah, Batik Online, Batik Murah, Baju Batik Online, Kain Batik Pekalongan, Seragam Batik, Toko Batik Online, Daster Batik, Jual Kain Batik, Grosir Batik Murah, Batik Pekalongan Murah, Grosir Batik, Grosir Batik Pekalongan, Daster Murah, Daster Model Terbaru, Daster, Toko Batik, Jual Batik, Baju Batik Model Baru, Baju Batik Model Terbaru, Batik Indonesia, Grosir Batik Pekalongan Murah.

warc-identified-content-language: ind

annotation: short_sentences header footer

label: de


content:
Nasi Tumpeng Paling Enak di Jakarta – Memilih dan mencari nasi tumpeng sekarang udah gak pake susah lagi. Apalagi jika mengingat nasi tumpeng adalah menu kuliner yang paling cocok dengan lidah masyarakat Indonesia. Nasi tumpeng adalah sebuah kearifan lokal yang mendunia. Kuliner khas Indonesia ini diracik dari rempah dan bumbu tradisional dan menghasilkan citarasa yang tidak ada duanya.
Jika menilik dari sejarah, nasi tumpeng pada zaman kerajaan dulu, dipakai untuk sarana ritual yang sacral dan upacara khusus untuk para dewa. Namun kini, perkembangan nasi tumpeng di era millennial sudah tidak monoton lagi. Kreasi dan citarasa yang dipadukan dengan perkembangan manusia, membuat nasi tumpeng tidak lagi berbentuk itu-itu saja.
Kreasi Unik Nasi Tumpeng untuk Berbagai Acara
Pindahan Rumah
Nasi tumpeng paling enak di Jakarta, menyediakan menu nasi tumpeng khusus untuk pindahan rumah. Acara pindahan rumah bisa dilengkapi dengan tumpeng sebagai bentuk rasa syukur dan bentuk perkenalan untuk tetangga baru. Selain sebagai doa yang baik untuk keselamatan kepindahan rumah, juga dapat menjalin hubungan yang baik dengan lingkungan yang baru.
Tujuh Bulanan
Nasi tumpeng paling enak di Jakarta juga menyediakan tumpeng untuk acara tujuh bulanan yang sarat makna. Kreasi sacral dari tumpeng tujuh bulanan berbeda dengan nasi tumpeng pada umumnya. Jika nasi tumpeng biasa hanya berisi satu buah tumpeng besar, maka tumpeng tujuh bulanan memiliki tambahan 6 buah tumpeng kecil disekelilingnya.
Lamaran Pernikahan
Acara bahagia seperti acara lamaran pernikahan dalam adat masyarakat Jawa tentu tidaklah lepas dari nasi tumpeng. Selain menambah meriah suasana sukacita, acara potong tumpeng lebih kepada doa agar calon mempelai bakal mengarungi pernikahan yang baik dan khidmat.
Ulang tahun
Ulang tahun oakai kue tart ala barat? Malah itu adalah sesuatu yang mainstream. Yang happening adalah menggunakan nasi tumpeng sebagai bentuk keberkahan dan doa kepada yang sedang ulang tahun. Tumpeng ultah tidaklah dibentuk menjadi kerucut, melainkan dapat disesuaikan dnegan custom khusus contohnya untuk acara ultah anak. Selain itu, Anda juga dapat memberikan kejutan kepada seeorang yang sedang berulang tahung dengan kreasi tumpeng ulang tahun dari Nasi tumpeng paling enak di Jakarta.
Grand Opening
Konsepnya sama seperti tumpeng untuk acara pindahan tumah. Nasi tumpeng juga baik sekali untuk peresmian tempat usaha baru, atau gedung baru. Sbeagai simbolisasi doa agar dilimpahkan rejeki dan dijauhkan dari marabahaya.
Anniversary
Banyak sekali momen yang perlu Anda rayakan, dan wajib untuk dikenang. Selalu ingat untuk menyediakan tumpeng kreasi anniversary untuk berbagai acara romantis Anda. Seperti ulang tahun pernikahan, tanggal jadian, atau sekedar hadiah seru untuk pasangan Anda. Bagi Anda yang ingin membuat acara makin berkesan maka bisa menyajikan nasi tumpeng paling enak di Jakarta.
Ada banyak sekali keunggulan dari nasi tumpeng paling enak di Jakarta ini. Selama ini, para pelanggan yang memesan di tempat ini juga puas dengan produk tumpeng serta layanan yang dilakukan. Jadi, kalau Anda tak punya banyak waktu atau tak ingin repot memasak tumpeng sendiri, maka sebaiknya langsung pesan cepat saja nasi tumpeng enak di tempat ini dengan menghubungi nomor kontak yang sudah disediakan.
Nah, tunggu apalagi, rayakan setiap momen Anda, dengan budaya Indonesia yang begitu lezat ini. Nasi tumpengm kearifan lokal yang tak tergantikan.
Nasi Tumpeng
Post navigation
Next post Cara Mudah Membedakan antara Kasturi Asli dengan yang Palsu
Don't Miss
Optimalkan Website dengan Jasa Content Placement
Begini Cara Packing yang Aman Sebelum Gunakan Jasa Angkut Semarang
Jenis Broker Forex yang Perlu Diketahui!
Mengenal Pupuk Kandang dan Jenis-Jenisnya
News Feed
Optimalkan Website dengan Jasa Content Placement
Bisnis|September 26, 2020
Tahukah Anda bahwa ternyata website yang bagus mampu meningkatkan nilai konversi untuk bisnis? Bahkan bisa menaikan peringkat situs Anda di mesin pencarian
Begini Cara Packing yang Aman Sebelum Gunakan Jasa Angkut Semarang
Bisnis|September 19, 2020
Melakukan packing atau pengemasan barang adalah hal wajib yang harus dilakukan ketika Anda akan menggunakan jasa angkut Semarang saat pindahan atau lainnya.
Jenis Broker Forex yang Perlu Diketahui!
Bisnis|July 21, 2020
Dalam dunia forex, tentunya Anda tidak akan asing dengan istilah broker. Merupakan sebuah sebutan untuk seseorang, perusahaan, agen, institusi atau lainnya yang
Mengenal Pupuk Kandang dan Jenis-Jenisnya
Bisnis|June 13, 2020
Kamu yang saat ini sedang berkebun tanaman buah dan merasa bingung mengapa tanaman tidak kunjung subur dan menghasilkan buah dengan lebat. Sudah
Manfaat dari Aspal yang Wajib Kalian Ketahui
Bisnis|April 24, 2020
Bagi Kalian yang tinggal di kawasan perkotaan pasti sudah tidak heran lagi dengan yang namanya jalan beraspal. Berkendara di jalan beraspal pun

label: en


content:
Jasa Pembuatan Website Murah Aceh Besar Jasa Pembuatan Website Murah Aceh Besar | Kami melayani Jasa pembuatan website dengan harga murah mulai 500rb sampai jadi dan dengan desain yang menarik untuk website perusahaan, Website Instansi Pemerintah, Website Sekolahan, Website toko online untuk UMKM, Website Landing page bisnis maupun website pribadi atau perorangan dengan berbagai model […]
Read Post
Updated: 10/13/2018 — 13:08
Jasa SEO Murah Aceh Besar
Murah
10/09/2018
SEO
Selamat datang di Layanan Jasa SEO Murah Aceh Besar. SEO adalah cara yang tepat dan terbaik untuk mendatangkan pengunjung tertarget ke website Anda karena calon pengunjung Anda berasal dari internet dengan perantara mesin pencari atau Search Engine seperti Google, Yandex, Yahoo, Bing dan lain-lain. Untuk itu kami hadir untuk membantu Anda yang ingin Jasa atau […]
Read Post
Updated: 10/08/2018 — 00:08
Layanan Jasa SEO dan Web Desain
Punya masalah SEO dengan website Anda? Kami siap membantu Anda, Silahkan hubungi kami untuk konsultasi. Gratis..!!!


content:
gemajustisia.com – Tempat Pemungutan Suara (TPS) Pemilihan Raya (pemira) Unand di fakultas hukum dibongkar paksa pagi ini (18/3). Peristiwa ini dipicu oleh pendirian TPS oleh panitia Pemira tanpa sepengetahuan BEM Fakultas Hukum Unand (FHUA), yang telah memisahkan diri selama lebih dari satu dekade dari BEM-KM Unand. Kekesalan mahasiswa FHUA memuncak setelah teguran yang telah disampaikan tidak diindahkan oleh panitia yang dikawal langsung oleh resimen mahasiswa. Ditambah lagi dengan terlibatnya sebagian mahasiswa hukum dalam pesta demokrasi terbesar di Universitas Andalas tersebut.
Komisi Pemilihan Umum (KPU) mengklaim telah mendapat izin dari Wakil Dekan III Fakultas Hukum untuk mendirikan TPS di wilayah territorial Negara FHUA. Dr. Azmi Fendri, S.H., M.Kn selaku Wadek III menegaskan tidak dapat menarik kembali izin yang telah diturunkan. “Izin ini merupakan wewenang saya dan saya memilih untuk tidak menarik kembali izin tersebut,” ujar beliau ketika ditemui di koridor dekanat Fakultas Hukum.
Situasi kemudian semakin memanas, terlihat dari kerumunan mahasiswa yang semakin ramai menyuarakan penolakan terhadap pemira di FHUA. “Tidak ada suara untuk kalian!” teriak salah seorang mahasiswa yang diamini oleh sorak sorai masa. Keadaan mulai kondusif setelah salah satu dosen turun tangan dengan meminta panitia untuk membongkar TPS untuk menghindari kericuhan.
Konflik serupa sudah terjadi selama beberapa tahun belakangan. Namun kali ini memicu penolakan keras disebabkan TPS didirkan langsung di wilayah hukum Negara FHUA, yang selama ini tidak pernah ikut serta dalam pemira unand. Hal ini bertujuan untuk menjaga kedaulatan Negara FHUA yang pada dasarnya telah mendeklarasikan diri sebagai negara yang bukan bagian dari BEM-KM Unand. “Apabila mahasiswa FHUA berpartisipasi dalam permira tersebut akan di cabut hak politiknya,” ujar Diga selaku Presiden BEM Negara FHUA.


content: Pertanyaan tentang tanda tanda kehamilan seringkali muncul bagi banyak wanita. Apakah saat ini kamu kebingungan hamil atau tidak? Bagi pasangan suami istri yang baru menikah, tentu…


content:
bahwa hidup sesungguhnya adalah perjalanan dinas, tuhanmu yang maha pemurah dan pemberi berkah bagi sekalian alam akan selalu memberikan ...
bahwa hidup sesungguhnya adalah perjalanan dinas, tuhanmu yang maha pemurah dan pemberi berkah bagi sekalian alam akan selalu memberikan apapun yang kau butuhkan selama perjalanan dinasmu belum usai, kau bisa saja melanggar tugasmu, tak akan ada yang melarang.
Newer Posts
Older Posts
About me
Muslim with pride . happy married . Engineer . lifelong learner . introvert . Green Tea & photography Enthusiast . [Quran 93:7]

warc-identified-content-language: eng,ind


content:
Rambut adalah penunjang penampilan, oleh karena itu, biasa disebut sebagai mahkota bagi para wanita. Namun, ternyata tidak hanya bagi wanita, para pria pun sangat memperhatikan penampilan dan kesehatan rambutnya. Terbukti, rambut ini memang sangat berpengaruh sekali pada penampilan. Jika rambut Anda kusut, kusam dan tidak terawat, tentunya dapat membuat Anda menjadi tidak percaya diri. Apalagi jika masalah rambut yang timbul adalah uban dan usia Anda masih tergolong muda, tentu sangat mengganggu penampilan Anda bukan? Hal ini biasanya disebabkan oleh beberapa faktor, seperti, ras, nutrisi, dan lingkungan tempat tinggal. Berikut ini beberapa cara mencegah uban tumbuh di usia Anda yang masih tergolong muda :
Produk Terkait: Nutrisi
Cobalah untuk memenuhi nutrisi rambut Anda
Memenuhi nutrisi rambut ternyata sangat berpengaruh terhadap tumbuhnya uban. Rambut yang tidak ternutrisi dengan baik akan menjadi penyebab tumbuhnya uban di usia Anda yang masih tergolong muda. Oleh karena itu, menurut para ahli, penting bagi Anda yang tidak ingin tumbuh uban di usia muda, untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B9, vitamin B12, tembaga, dan zink. Hal ini karena dengan nutrisi tersebut rambut akan ternutrisi dengan baik dan mencegah uban yang tumbuh di usia 30 tahunan. Makanan yang mengandung vitamin dan nutrisi tersebut antara lain, ikan, telur, daging sapi, bayam, sawi hijau, asparagus, kacang mede, hazelnut dan kerang serta tiram. Mulailah untuk mengonsumsi makanan tersebut untuk mencegah dari tumbuhnya uban.
Baca Juga: 5 Makanan Penambah Stamina Pria
Mencukupi kebutuhan cairan tubuh
Mencukupi kebutuhan cairan tubuh juga dapat membantu dalam pencegahan tumbuhnya uban di usia dini. Sebaliknya, minuman beralkohol dan berkafein, sebisa mungkin untuk dihindari karena memicu tumbuhnya uban pada rambut. Yang paling baik adalah air putih dalam pemenuhan cairan pada tubuh. Oleh karena itu cukupilah kebutuhan air putih Anda.
Kelola stres
Stres dapat menimbulkan banyak masalah pada kesehatan Anda, rambut Anda pun akan lebih cepat beruban jika Anda sering stres. Cobalah untuk mengelola stres Anda dengan mendekatkan diri kepada Sang Pencipta, melakukan hobi atau kegiatan yang Anda sukai, dan juga berolahraga secara teratur seperti berenang atau yoga yang dapat mengurangi bahkan menghilangkan stres Anda. Apapun yang Anda suka, ya!
Hindari rokok
Ketahuilah bahwa rokok bukan hanya dapat merusak organ tubuh dan memberikan masalah pada kesehatan Anda, tetapi juga dapat merusak penampilan Anda, dengan menumbuhkan uban pada rambut Anda lebih cepat dari waktu yang seharusnya. Merokok jangka panjang dipercaya dapat menghilangkan pigmen pada rambut Anda. Oleh karena itu, jangan pernah coba-coba untuk mendekati rokok ya!
Baca Juga: 6 Khasiat Cengkeh Untuk Pria
Istirahat yang cukup
Bila waktu istirahat Anda cukup, maka organ-organ dalam tubuh Anda pun akan bekerja secara maksimal, dan semua zat-zat yang dibutuhkan dalam pembentukan pigmen rambut. Sebaliknya, jika tubuh Anda tidak diistirahatkan dengan cukup, membuat organ-organ dalam tubuh Anda tidak dapat bekerja secara maksimal dan membuat zat-zat yang dibutuhkan dalam pembentukan pigmen pada rambut menjadi tidak diproduksi maksimal, sehingga menyebabkan rambut menjadi cepat berubah warna menjadi putih keabu-abuan atau beruban.
Menghindari makanan tertentu
Ada beberapa makanan yang dianggap dapat menjadi penyebab tumbuhnya uban pada rambut Anda di usia muda. Makanan tersebut diantaranya adalah, gorengan, makanan yang mempunyai rasa pedas dan makanan-makanan yang pedas karena makanan tersebut dapat mengurangi kadar kelembapan pada rambut Anda.
Hindari mencabut uban
Mencabut uban akan membuat rambut yang kita cabut tersebut, tercabut sampai akar-akarnya dan pada akhirnya akar tersebut akan rusak dan merusak saraf rambut, sehingga akan menghambat dan menimbulkan masalah pada produksi pigmen rambut.
Baca Juga: 10 Hal Tentang Kanker Prostat yang Perlu Diketahui Pria
Rutin mengecek kesehatan
Ada beberapa kondisi tertentu yang menyebabkan tumbuhnya uban pada rambut. Anda dapat mengecek nya pada dokter untuk mengetahui penyakit penyebab rambut beruban lebih cepat. Penyakit tersebut diantaranya adalah vitiligo, yaitu suatu kondisi dimana adanya gangguan autoimun yang menyebabkan sel-sel yang bertugas memproduksi pigmen pada rambut tidak dapat memproduksi lagi. Penyakit ini hanya bisa ditangani oleh dokter spesialis. Selain vitiligo, kondisi penyakit lainnya yang menyebabkan uban tumbuh lebih cepat yaitu hipertiroid atau kelebihan hormon tiroid pada tubuh yang menyebabkan rambut menjadi rusak, kusam dan rentan beruban.
Itulah tadi beberapa cara pencegahan tumbuhnya uban di usia 30 tahunan. Semoga bermanfaat! Apabila Sobat memerlukan informasi lebih lanjut mengenai kesehatan rambut dan produk yang berkaitan silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.
Read More
10 Cara Memperbanyak ASI Lewat Asupan Sehat dan Bergizi
2019-04-11 13:34:52 0 by Zueldi Kesehatan Umum, Kesehatan Wanita, Makanan Sehat
Rate this item
0.00 / 5 5
(0 votes)
Persiapan yang dilakukan oleh ibu, tidak hanya pada saat hamil saja. Apalagi mengonsumsi makanan bergizi seimbang, tentunya selain baik untuk janin dalam rahim dan juga sangat baik untuk memperlancar proses persalinan nantinya. Makanan yang sehat dan bergizi seimbang ini juga sangat baik dikonsumsi untuk ibu selepas melahirkan untuk memperlancara serta memperbanyak keluarnya ASI. ASI begitu penting untuk bayi kita nantinya hingga usia 6 bulan. Sehingga, sangat penting untuk melakukan berbagai cara yang telah dianjurkan oleh bidan atau dokter kandungan untuk memperlancar ASI.
Berbagai cara untuk memperlancar ASI serta mendukung pada pemberian ASI ekslusif pada bayi diantara lain : melakukan pemijatan pada payudara, pastikan teknik menyusui sudah benar, teruslah menyusui, sering-sering memompa ASI, meciptakan suasana yang tenang dan nyaman bagi ibu, dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Berikut beberapa daftar makanan yang dapat memperbanyak ASI :
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan memiliki kandungan serat, zat besi, vitamin, mineral dan juga protein, yang sangat baik bagi ibu untuk memperlancar jalannya ASI. Berbagai jenis kacang-kacangan yang dapat Anda konsumsi yaitu, kacang almond, walnut, kacang merah dan berbagai jenis kacang lainnya.
Baca Juga: Tips Memerah dan Menyimpan Asi
Kurma
Telah kita ketahui, bahwa kurma merupakan buah dengan kandungan gizi yang sangat baik. Bahkan kandungan kalsiumnya yang cukup tinggi yang terdapat pada kurma, mampu merangsang produksi hormon prolaktin, yaitu hormon yang bertugas untuk memproduksi ASI pada wanita. Selain itu, kandungan kalori yang terdapat pada kurma juga sangat baik bagi ibu yang sedang menyusui untuk memenuhi kebutuhan energy agar tidak lemas dan kehabisan tenaga.
Gandum
Gandum atau oat, yang biasa disajikan dalam menu sarapan, merupakan menu sarapan sehat yang sehat dan bergizi tinggi tentunya. Semangkuk oat pada saat sarapan, dipercaya mampu meningkatkan produksi ASI pada ibu, karena kandungan di dalamnya. Zat besi serta serat yang terkandung dalam gandum atau oat ini, sangat baik dalam menunjang produksi ASI pada ibu. Mulai sekarang, cobalah untuk mengonsumsi oat sebagai menu sarapan kita.
Ikan salmon
Siapa yang tidak tahu ikan salmon? Ikan yang satu ini selain memiliki rasa yang nikmat, kandungan gizi dan nutrisi di dalamnya juga sangat tinggi, yang tentunya sangat baik bagi kesehatan. Ikan salmon ini merupakan sumber protein terbaik. Selain itu, salmon mengandung DHA dan juga kalsium yang sangat baik untuk meningkatkan kualitas ASI serta melancarkan proses pengeluaran ASI. Salmon juga mempunyai kandungan lemak yang sedikit, sehingga dapat dikonsumsi tanpa harus khawatir akan efek sampingnya dan sangat dianjurkan bagi para ibu menyusui.
Baca Juga: 10 Persiapana Ibu ASI Ketika Naik Pesawat
Blueberry
Buah blueberry ini merupakan salah satu buah yang sangat dianjurkan bagi ibu menyusui. Bahkan ibu menyusui disarankan untuk mengonsumsi 2 porsi blueberry setiap harinya. Blueberry memiliki kandungan kalsium, kalium, mineral, vitamin A dan K, sehingga mampu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu menyusui dan membantu meningkatkan produksi ASI.
Aprikot
Aprikot adalah buah yang memiliki kandungan kasium, kalium, vitamin A dan C yang sangat baik untuk ibu yang sedang menyusui. Aprikot juga mengandung fitoesterogen yang sangat membantu produksi ASI pada ibu menyusui.
Alpukat
Buah alpukat ini mengandung lemak sehat dan juga serat yang tinggi. Sehingga sangat baik untuk ibu yang sedang menyusui. Kandungan kalorinya juga mampu mengembalikan energi yang hilang saat menyusui. Sementara kandungan asam lemak omega 3, omega 6 dan omega 9 nya sangat membantu untuk para ibu menyusui agar dapat mengeluarkan ASI lebih banyak. Mau produksi ASI Anda banyak? Rutin konsumsi alpukat setiap harinya.
Bayam
Pada masa kehamilan, bayam sangat baik bagi ibu hamil agar terhindar dari penyakit anemia, memberikan nutrisi pada bayi, serta memenuhi kadar zat besi pada tubuh. Pada saat menyusui pun, bayam ternyata sangat baik bagi ibu menyusui. Pasalnya, kandungan kalsium, vitamin A dan vitamin C yang terdapat pada bayam, sangat membantu ibu dalam produksi ASI nya. Selain itu, kandungan fitoesterogen dalam bayam juga mampu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.
Brokoli
Brokoli memang sudah tidak diragukan lagi akan kandungan gizinya yang sangat baik bagi ibu dan juga bayi. Kandungan gizi dan nutrisi yang terkandung pada brokoli ini sangat banyak, sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi ibu yang sedang menyusui. Vitamin A, C, zat besi, kalsium dan mangan yang ada di dalamnya, dipercaya dapat memperlancar produksi ASI pada ibu menyusui. Tidak hanya itu, kandungan asam folat yang ada dalam brokoli ini juga berperan penting dalam perkembangan otak dan fisik bayi. Oleh karena itu, mulai sekarang rutinlah mengkonsumsi brokoli sebagai menu sayuran harian Anda.
Baca Juga: Hubungan Antara Menyusui dan Kanker Payudara
Daun katuk
Kalau yang satu ini tentu sudah tidak asing lagi manfaatnya untuk memperlancar produksi ASI. Hal ini pun dibenarkan oleh penelitian dari Balitbang kementrian kesehatan RI, yang menyatakan bahwa ibu menyusui yang mengonsumsi ekstrak daun katuk memiliki ASI yang lebih banyak dan produksi ASI yang lebih lancar dibandingkan yang tidak.
Itulah tadi beberapa cara memperbanyak ASI lewat makanan sehat yang ada di sekitar Anda. Semoga bermanfaat!
Read More
Ibu Introvert VS Ekstrovert, Apa Bedanya?
2019-04-10 13:11:18 0 by Zueldi Kesehatan Umum, Kesehatan Wanita
Rate this item
0.00 / 5 5
(0 votes)
Contoh ilustrasi:
Karin (28 tahun,) sangat sulit diajak datang ke pesta, baik itu pesta di kantor maupun pesta ulang tahun temannya. Ia pasti akan bertanya dulu berapa orang yang diundang dan kira-kira acaranya apa. Teman-teman Karin pun sudah paham bahwa kalau ingin mengundang Karin merayakan ulang tahun, lebih baik mengadakan acara makan-makan di restoran atau di rumah dengan hanya mengundang maksimal 3 orang sahabat dekatnya.
Dessy (29 tahun), justru sebaliknya, ia paling sulit berada sendirian, ia merasa harus selalu bersama dengan orang lain. Kalau waktu libur, seperti akhir pekan, ia pasti sudah akan sibuk menghubungi teman-teman atau saudaranya untuk menghabiskan waktu bersama. Maka, Dessy suka kurang dapat memahami Karin yang tidak senang pesta. Bagi Dessy, pesta adalah tempat bertemu banyak orang baru yang bisa menambah kenalan sehingga Dessy sangat senang datang jika ada undangan pesta.
Sahabat, konon manusia itu dalam bersikap bisa dikategorikan dalam dua tipe besar loh, yaitu introvert dan ekstrovert. Manusia seperti Karin, adalah contoh tipe manusia introvert. Pada tipe ini, karakteristiknya adalah orang-orang yang lebih senang mengekplorasi pemikiran dan perasaannya ke dalam diri. Sedangkan pada tipe ekstrovert, contohnya Dessy, dicirikan dengan orang-orang yang lebih senang mengekplorasi dunia di luar dirinya. Nah, konsep introvert dan ekstrovert ini pada awalnya dikenalkan oleh Carl Jung pada tahun 1921 (Feist, Feist & Roberts, 2013).
Baca Juga: Bagaimana Cara Cegah Penularan HPV
Konsep introvert dan esktrovert digambarkan oleh Jung seperti dalam permainan jungkat jungkit. Manusia tidak ada yang sepenuhnya introvert dan tidak ada yang sepenuhnya ektrovert. Jadi, Karin yang lebih senang menyendiri, tidak terlalu suka keramaian dikatakan lebih dominan dalam mengarahkan pikiran dan perilaku ke dalam dirinya sendiri sehingga cenderung introvert. Sebaliknya pada Dessy, yang lebih dominan mengarahkan energi, pikiran dan perilaku ke luar dirinya, bersama teman-temannya dikatakan cenderung ektrovert.
Kepribadian yang sehat, menurut Jung sendiri adalah manusia yang cukup fleksibel, yang bisa menyeimbangkan keduanya (Schultz & Schultz, 2013). Pengaruh dari cara manusia mengeksplorasi diri dan pikirannya ini ke dalam diri atau keluar diri biasanya juga berpengaruh kepada perilaku sehari-hari, tentu saja termasuk jika seseorang tersebut sudah menjadi ibu. Untuk lebih jelasnya, yuk kita bahas satu persatu.
Karin, yang dominan introvert, tentu saja lebih nyaman untuk tidak berada di keramaian. Ia butuh “me time” untuk bisa mengisi ulang energinya sehingga ketika ia menjadi ibu, ia pun akan cenderung mengharapkan suami dan anak-anaknya untuk memahami apa yang menjadi perasaan dan pikirannya. Bagi Karin yang introvert, mungkin akan sulit untuk menyatakan apa yang dirasakan dan dipikirkannya. Jika suami dan anak Karin termasuk tipe yang introvert juga, mungkin kebiasaan di rumah Karin akan berkisar pada kegiatan yang sifatnya lebih banyak kegiatan individual, seperti membaca buku atau mengerjakan hobi masing-masing yang tidak terlalu melibatkan orang lain dalam kegiatannya.
Kunjungan tamu ke rumah maupun berkunjung ke rumah orang lain mungkin akan menjadi suatu hal yang kurang nyaman dilakukan oleh orang-orang introvert. Nah, buat keluarga yang anggotanya dominan introvert, sebaiknya perlu diperhatikan bahwa tetap dibutuhkan komunikasi antar satu dengan yang lainnya, misalnya membuat jadwal untuk bersama-sama melakukan kegiatan yang akan menimbulkan interaksi bersama seperti berkegiatan setiap hari Minggu pagi di taman tanpa membawa buku bacaan atau gawai, sehingga mengharuskan berinteraksi dengan sesama anggota keluarga.
Baca Juga: Wanita Wajibkah Melakukan Pap Smear
Pada Dessy, jika berkeluarga, tentu saja akan berbeda dalam menghadapi suami dan anaknya. Dessy mungkin akan lebih senang bercerita mengenai kejadian yang dialaminya seharian dan mungkin Dessy juga mengharapkan hal yang sama dari suami dan anaknya. Kalau suami dan anak Dessy termasuk tipe dominan ekstovert juga, bisa dibayangkan rumah tangga Dessy pastilah ramai. Oleh karena itu, mungkin tetap diperlukan waktu-waktu untuk berefleksi ke dalam diri, tidak selalu mengeksplorasi dunia di luar dirinya atau bersama dengan orang lain terus-menerus.
Penyesuaian diri mungkin yang agak sulit adalah jika berhadapan dengan orang yang memiliki tipe berlawanan. Misalnya jika Dessy memiliki anak yang tipenya dominan introvert, maka mungkin Dessy harus memahami kesulitan sang anak untuk langsung dapat beradaptasi di lingkungan yang ramai. Begitu juga sebaliknya, jika sang ibu introvert memiliki anak yang dominan ektrovert, mungkin akan pusing meminta anaknya untuk tidak selalu keluar rumah, berdiam diri di rumah saja. Bagi ibu yang introvert, perlu untuk paham, bahwa anaknya yang esktrovert juga butuh berada bersama teman-temannya untuk menyalurkan energinya keluar diri.
Sahabat, seperti yang sudah dijelaskan oleh Jung sendiri, bahwa tidak ada manusia yang sepenuhnya introvert maupun yang sepenuhnya ektrovert, melainkan manusia memiliki keduanya di dalam diri. Nah, adanya pengetahuan tentang introvert dan ekstovert ini lebih diharapkan agar Sahabat nantinya bisa lebih memahami diri sendiri dan orang-orang yang berinteraksi dengan Sahabat. Seperti Dessy yang paham bahwa Karin kurang nyaman berada di keramaian pesta, maka ia akan lebih baik mengundang Karin untuk merayakan ulang tahun berdua saja.
Demikian juga dengan Karin, yang mungkin bisa memahami kesenangan Dessy berada bersama dengan orang banyak, maka ia mungkin sesekali dapat hadir jika diundang Dessy. Hal yang sama juga dapat dilakukan jika Anda memiliki suami atau anak. Berkenalanlah dengan kecenderungan mereka, apakah lebih dominan ekstrovert atau introvert, sehingga nantinya Sahabat dapat lebih mudah berinteraksi dengan mereka.
Selain itu, jangan lupa untuk mengakses www.prosehat.com atau install aplikasi ProSehat. Bila Anda membutuhkan produk kesehatan , bisa juga menghubungi Asisten Kesehatan Maya melalui Telp/SMS /WhatsApp: 0811-18-16-800 sekarang juga!
Referensi:
– Introvert and Extravert: Psychology (internet) Encyclopedia Britannica (cited 8 Desember 2018) available from: britannica.com/science/introvert.
– Feist, Jess; Feist, Gregory.J, & Roberts, Tomi-Ann (2013) Theories of Personality, 8th ed, New York: McGraw Hill education (Asia).
– Schultz, Duane P, Schultz, Sydney Ellen (2013) Theories of Personality, 10th ed, Australia: Wadsworth Cengage Learning
Read More
Menjadi Ibu VS Karier, Bagaimana Menyeimbangkannya?
2019-04-08 12:06:15 0 by Zueldi Kesehatan Umum, Kesehatan Wanita
Rate this item
0.00 / 5 5
(0 votes)
Manusia adalah makhluk sosial yang dalam kehidupannya membutuhkan keberadaan orang lain. Setiap manusia memiliki kemampuan untuk menjalin hubungan dengan orang lain. Semenjak bayi sampai tua, kita membutuhkan orang lain untuk hidup bersama. Ada berbagai jenis hubungan antar manusia, salah satunya adalah hubungan cinta yang terjalin antar individu. Cinta itu sendiri sebenarnya merupakan pengalaman terpenting dan paling diinginkan dalam kehidupan manusia. Ada banyak bentuk-bentuk cinta dalam kehidupan manusia, antara lain perasaan cinta antara manusia dengan Tuhan, rasa cinta pada pada keluarga, dan yang tidak kalah penting adalah hubungan cinta dengan lawan jenis yang disukainya.
Hubungan cinta dengan lawan jenis antara laki-laki dan perempuan biasanya diharapkan berujung pada pernikahan. Pearson & Lee dalam Sarwono (1996), mengatakan bahwa pernikahan adalah puncak dari hubungan intim antar jenis kelamin dimana kedua belah pihak saling membagi pengalaman dan perasaan serta pikiran. Saat memasuki pernikahan, tentu saja seorang laki-laki dan perempuan akan memainkan peran baru sebagai suami dan istri. Terlebih jika sudah memiliki anak, mereka akan mendapatkan peran baru sebagai orang tua, ayah dan ibu.
Baca Juga: 5 Gejala Kanker Serviks yang Perlu Kamu Ketahui
Seorang ibu bekerja yang memiliki anak tentunya memiliki tantangan-tantangan sendiri dalam membesarkan anak-anaknya. Kadang seorang perempuan pekerja yang melahirkan seorang anak akan dihadapkan pada 2 pilihan, melanjutkan bekerja atau berhenti bekerja untuk mengurus segala kebutuhan anak. Ibu yang memilih untuk tetap bekerja atau berhenti bekerja setelah memiliki anak tentu saja sudah memikirkan berbagai hal, sehingga keputusan yang mereka ambil merupakan keputusan yang mereka anggap paling tepat.
Saat ini menjadi seorang wanita karier merupakan pilihan yang memang dapat diambil oleh siapapun. Kita bisa lihat saat ini perempuan dapat bekerja pada berbagai bidang, bahkan untuk bidang strategis seperti kepala daerah, menteri, manager, direktur, dan masih banyak lagi. Handayani, dkk (2012) mengemukakan bahwa seorang perempuan yang bekerja, memiliki peran ganda yang harus dijalankan pada saat bersamaan. Ia harus bertanggung jawab atas pekerjaannya, juga bertanggung jawab atas perkembangan anak. Hal ini yang sering dikhawatirkan oleh ibu bekerja, mereka khawatir jika tidak dapat memberikan yang terbaik bagi keluarganya. Achmad (dalam Wibowo, 2011) mengemukakan bahwa jumlah wanita yang mencari kerja akan semakin bertambah dari waktu ke waktu pada sebagian wilayah di dunia. Hal ini dipengaruhi oleh kesetaraan kesempatan yang diperoleh perempuan untuk mendapatkan pendidikan dan juga pekerjaan.
Baca Juga: 10 Makanan Pencegah Kanker Serviks
Work life Balanced tentu saja dapat dimiliki oleh ibu bekerja, jika mereka dapat membagi waktu dan perhatian antara pekerjaan dan keluarga. Juga dengan keteguhan hati bahwa keluarga merupakan fokus yang paling utama. Namun, tentu saja ada beberapa hal terkait pekerjaan ibu yang dapat memengaruhi pengasuhan buah hati mereka, antara lain:
Kesepakatan dalam keluarga mengenai pembagian peran dalam rumah tangga.
Jenis pekerjaan yang dimiliki oleh ibu, pekerjaan yang stressfull atau pekerjaan yang lebih santai
Jarak antara kantor dan rumah.
Lokasi kerja, apakah harus dikerjakan di kantor atau bisa dikerjakan di rumah.
Adakah orang yang dapat dipercaya untuk mengurus segala kebutuhan anak saat ibu bekerja, dll.
Nah, agar pengasuhan anak pada ibu bekerja bisa tetap berjalan secara optimal, dan ibu tetap bisa menjalankan berbagai perannya, maka ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, yaitu:
Carilah pengasuh yang berkualitas untuk menemani anak. Hal ini bertujuan agar ibu benar-benar yakin dan merasa percaya diri saat harus bekerja dan meninggalkan anak bersama pengasuhnya.
Jika anak ‘dititipkan’ kepada keluarga dekat (orang tua atau mertua), sebaiknya mereka memang bersedia dan mampu untuk membantu mengurus anak. Walaupun dititipkan pada keluarga, tetap sediakan pengasuh yang berkualitas, jadi keluarga hanya perlu mengawasi.
Buatlah daftar kegiatan harian yang bisa dilakukan oleh anak-anak, sehingga pengasuh lebih mudah untuk mendampingi anak-anak
Berikan juga fasilitas untuk bermain bagi anak, misalnya puzzle, buku gambar, pensil warna, dan mainan edukatif lainnya.
Buat list aturan yang harus diterapkan kepada anak, seperti jam tidur siang, penggunaan gadget, dll.
Meminimalisasi kerepotan yang terjadi pagi hari. Contohnya dengan menyiapkan pakaian dan segala keperluan yang akan dipakai atau dibawa dari malam hari, menyiapkan sarapan sederhana dan sehat yang tidak membutuhkan waktu lama untuk mengerjakannya, dan bangun lebih pagi. Bila melakukan hal ini, diharapkan ibu tidak terburu-buru saat pagi hari, dan bisa tetap melakukan segala rutinitas dengan santai dan tenang.
Buat jadwal pengaturan transportasi anak, misalnya siapa yang mengantar dan menjemput ke sekolah atau tempat les.
Usahakan setiap hari ibu bisa berkomunikasi dengan anak-anak, melalui telepon pengasuh atau keluarga atau melakukan video call.
Setelah kembali dari bekerja, istirahat sejenak atau rileksasi sejenak, supaya dapat fokus dan tenang saat berhadap dan bermain dengan anak.
Ibu juga berhak untuk mendapatkan ‘me time’, dengan melakukan hobi atau kegiatan positif yang disukai, maupun memanjakan diri ke salon.
Rencanakan kegiatan positif bersama keluarga, misalnya liburan, berenang, main sepeda, menonton film di bioskop, dll.
Baca Juga: Ternyata Kurang Tidur Picu Kanker Payudara
Nah, selain saran-saran di atas, hal yang tidak kalah penting adalah buat jadwal untuk bisa tetap menghabiskan waktu berdua dengan pasangan. Karena hubungan yang harmonis antara suami dan istri tentu saja akan memberikan dampak positif bagi pengasuhan anak.
Selain itu, jangan lupa untuk mengakses www.prosehat.com atau install aplikasi ProSehat. Bila Anda membutuhkan produk kesehatan , bisa juga menghubungi Asisten Kesehatan Maya melalui Telp/SMS /WhatsApp: 0811-18-16-800 sekarang juga!
Referensi:
– Handayani, A., Maulia, D., & Yulianti, P. D. (2012). Pengaruh konflik peran ganda terhadap kinerja guru. Penilaian kinerja untuk peningkatan profesionalisme guru berkelanjutan. prosiding.upgrismg.ac.id/
– Wibowo, (2011). Peran Ganda Perempuan Dan Kesetaraan Gender. Muwazah, 2.
Read More
Bagaimana Pengobatan Kanker yang Tepat?
2019-04-07 12:02:42 0 by Zueldi Kesehatan Umum, Penyakit
Rate this item
0.00 / 5 5
(0 votes)
Mendengar kata ‘kanker’, umumnya langsung terbayang penyakit berbahaya yang belum ada obatnya. Namun, sudahkah Sobat memahami apa itu kanker? Jadi, sepanjang hidup kita, sel–sel sehat di tubuh membelah dan terbagi dengan cara terkontrol. Kanker mulai terjadi ketika sel entah bagaimana caranya berubah di luar kendali. Tumor merupakan massa yang terdiri dari sekelompok sel abnormal tersebut. Namun yang perlu diingat, sebagian besar kanker membentuk tumor, tetapi tidak semua tumor bersifat kanker. Tumor jinak atau non kanker bersifat tidak menyebar ke bagian tubuh lain dan tidak menciptakan tumor baru. Sedangkan kanker ganas menyusuri sel sehat , mengganggu fungsi dari tubuh dan menarik nutrisi dari jaringan tubuh.
Baca Juga: Ini 5 Perbedaan Kanker dan Tumor
Kanker akan terus tumbuh dan menyebar melalui perluasan langsung atau melalui proses yang disebut metastasis, dimana sel–sel ganas akan berjalan melalui jalur limfatik atau pembuluh darah dan akhirnya membentuk tumor baru di bagian tubuh lainnya.
Ada 5 jenis utama kanker yaitu karsinoma, sarcoma, melanoma, limfoma, dan leukemia. Karsinoma, merupakan kanker yang paling sering didiagnosis, dapat berasal dari kulit, paru–paru, payudara, pankreas dan organ kelenjar lainnya. Limfoma adalah kanker limfosit. Leukimia adalah kanker darah, biasanya tidak membentuk tumor padat. Sarkoma dapat muncul di tulang, otot, lemak, pembuluh darah, tulang rawan, jaringan lunak, atau jaringan ikat lainnya dari tubuh. Sedangkan melanoma adalah kanker yang muncul di sel–sel yang membuat pigmen kulit.
Kanker telah ada dari dahulu kala, tapi pengetahuannya hingga sekarang masih berkembang. Dokter yang ahli di bidang kanker atau disebut sebagai dokter onkologi telah membuat kemajuan luar biasa dalam diagnosis, pencegahan, dan pengobatan kanker. Hingga hari ini, lebih banyak orang yang telah terdiagnosis kanker dapat hidup lebih lama, tapi beberapa bentuk kanker tetap sulit ditangani. Perawatan modern yang terdapat saat ini secara umum meningkatkan kualitas hidup dan dapat memperpanjang kelangsungan hidup.
Baca Juga: 10 Makanan Pencegah Kanker Serviks
Semakin cepat kanker terdiagnosis dan diobati, maka semakin baik juga peluangnya untuk sembuh. Beberapa jenis kanker seperti pada kulit, payudara, mulut, testis, prostat dan rektum dapat dideteksi dengan pemeriksaan dini rutin sebelum menjadi gejala serius lainnya muncul.
Diagnosis kanker dimulai dengan pemeriksaan fisik menyeluruh dan riwayat medis lengkap. Pemeriksaan darah, urin dan tinja dapat pula dilakukan. Ketika tumor dicurigai, pemeriksaan seperti x ray, CT scan, MRI USG dan pemeriksaan endoskopi dapat membantu dokter untuk menentukan lokasi serta ukuran dari kanker. Biopsi perlu dilakukan untuk konfirmasi diagnosis yaitu sampel jaringan yang diduga tumor dikeluarkan dari tubuh dan kemudian diperiksa di bawah mikroskop untuk memeriksa apakah terdapat sel kanker.
Jika sudah terdiagnosis positif kanker, maka tahap selanjutnya yang akan dilakukan oleh dokter ialah memastikan apakah terdapat penyebaran kanker ke bagian tubuh lain. Jika hasil biopsi telah positif untuk kanker, Sobat dapat berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter onkologi sebelum pengobatan dimulai.
Sedangkan untuk pengobatan menghilangkan tumor atau memperlambat pertumbuhannya, tergantung dari jenis dan stadium dari kanker, seperti:
Operasi, merupakan prosedur yang akan digunakan oleh dokter bedah untuk menghilangkan kanker dari tubuh Sobat.
Radioterapi, pilihan terapi ini akan menggunakan radiasi dosis tinggi untuk membunuh sel kanker dan mengecilkan ukuran tumor.
Kemoterapi, terapi dengan menggunakan Sobat untuk membunuh sel kanker.
Terapi hormon, digunakan untuk membantu memperlambat atau menghentikan pertumbuhan dari kanker payudara dan prostat.
Imunoterapi, terapi ini membantu imunitas tubuh untuk melawan kanker.
Pilihan dari teknik pengobatan yang akan dipilih oleh dokter onkologi tentunya merupakan kombinasi dari pilihan terapi. Kombinasi terapi ini tidak luput dari efek samping yang dapat diderita oleh pasien kanker. Efek samping dapat terjadi karena terapi tidak hanya membunuh sel kanker, namun juga membunuh dan memperlambat sel-sel sehat lainnya. Efek samping yang sering dikeluhkan seperti kelelahan, mual, muntah dan rambut rontok.
Baca Juga: 10 Hal yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Kemoterapi
Perawatan suportif dari perawat dan keluarga juga sangat penting pada pengobatan kanker. Tujuannya untuk menghilangkan rasa sakit dan gejala lainnya, menjaga kesehatan, meningkatkan kualitas hidup, serta memberikan dukungan baik secara emosional, psikologi, dan logistik kepada pasien.
Olahraga ringan juga baik dilakukan untuk mengendalikan kelelahan, ketegangan otot, dan kecemasan pada mereka yang menderita kanker. Olahraga juga telah terbukti meningkatkan hasil terkait pengobatan kanker.
Pengendalian dari nutrisi juga berperan penting dalam mencegah kanker. Penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa kanker lebih umum terjadi pada beberapa orang dengan pola diet tertentu, seperti kanker kolorektal (usus besar) lebih sering terjadi pada orang yang sering mengonsumsi daging. Dari penelitan juga ditemukan beberapa suplemen dapat meningkatkan risiko kanker, seperti risiko kanker paru pada perokok yang rutin mengonsumsi beta karoten dan risiko kanker prostat pada pria yang mengonsumsi vitamin E dosis tinggi.
Nah Sobat, semoga pembahasan mengenai kanker dan pengobatannya ini dapat membantu Anda, terutama jika teman atau kerabat Sobat terdiagnosis kanker. Ingat, segera konsultasikan hal tersebut kepada dokter ahli. Lalu, bagi Anda yang masih membutuhkan ulasan maupun produk kesehatan, silakan akses www.prosehat.com atau install aplikasi ProSehat. Info lebih lanjut bisa menghubungi Asisten Kesehatan Maya melalui Telp/SMS /WhatsApp: 0811-18-16-800 sekarang juga! Salam sehat.
Daftar Pustaka
Understanding Cancer- Diagnosis and Treatment – webmd.com/cancer/understanding-cancer-treatment#1, diakses pada tanggal 17-11-2018
5 of The Most Common Types of Cancer – ccsoncology.com/5-of-the-most-common-types-of-cancer/ , diakses pada tanggal 17-11-2018
Know the Most Common Types of Cancer – everydayhealth.com/cancer/know-the-most-common-types-of-cancer.aspx, diakses pada tanggal 17-11-2018
Common cancer types – cancer.gov/types/common-cancers, diakses pada tanggal 17-11-2018
Types of cancer treatment – cancer.gov/about-cancer/treatment/types, diakses pada tanggal 17-11-2018
Read More
Bedakah Kondisi Psikis Ibu Rumah Tangga VS Ibu Bekerja?
2019-04-06 12:00:36 0 by Zueldi Kesehatan Umum, Kesehatan Wanita
Rate this item
0.00 / 5 5
(0 votes)
Setiap wanita yang menikah, lalu kemudian memiliki anak, biasanya akan berada pada satu momen mereka dihadapkan dengan pilihan: “Apakah saya akan terus bekerja dan meninggalkan anak di rumah, atau meninggalkan karier dan menjadi ibu rumah tangga untuk menemani anak?” Hmm, rasanya perdebatan mengenai keputusan menjadi ibu bekerja atau ibu rumah tangga tidak ada habisnya ya, Sobat. Tapi sebenarnya pilihan mana sih yang lebih baik? Lantas, apa dampak dari pilihan tersebut terhadap keluarga?
Menurut John Bowlby, Psikolog pembuat teori mengenai Attachment, bayi perlu memiliki hubungan yang hangat dan berkesinambungan dengan ibu atau figur pengasuh permanen lainnya, untuk dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. Lebih lanjut, Susan H. Landry, PhD dari Children’s Learning Institute, University of Texas Health Science Center, juga mengatakan bahwa ikatan batin yang baik dengan figur pengasuh dan pola pengasuhan yang responsif sudah terbukti mampu meningkatkan kemampuan regulasi emosi, pembuatan keputusan, serta perkembangan kognitif anak.
Bila mengacu kepada penjelasan ini, maka dapat kita lihat bahwa menjadi ibu rumah tangga mungkin keputusan yang paling tepat untuk perkembangan anak.
Baca Juga: Perbedaan Peran Ayah dan Ibu Bagi Anak
Namun, menurut suatu polling, ibu rumah tangga ternyata juga memiliki tingkat kesedihan dan stres yang tinggi dalam menjalani harinya. Sekitar 50% ibu rumah tangga dilaporkan merasa stres dengan kehidupan sehari-hari mereka. Stres yang dirasakan karena tekanan hidup dan tuntutan peran sebagai ibu, juga turut membuat ibu rumah tangga tidak bisa menghabiskan waktu yang berkualitas dengan anak-anak mereka di rumah. Studi dari Highland Spring terhadap 10.000 keluarga mengungkapkan bahwa orangtua hanya menghabiskan waktu tidak terinterupsi sekitar 34 menit dalam sehari dengan anak mereka karena adanya masalah dan stres dalam hidup. Wah Sobat, ternyata ibu rumah tangga pun memiliki keterbatasan dalam pola interaksi dengan anak ya, ternyata.
Bagaimana dengan ibu bekerja? Penelitian yang dilakukan oleh National Institute of Child Health and Development menunjukkan bahwa anak dari ibu yang bekerja memiliki pencapaian akademis yang lebih tinggi, karier yang lebih sukses, serta menghasilkan skor kognitif yang lebih tinggi. Hal ini disebabkan ibu bekerja memiliki kestabilan finansial yang lebih baik, sehingga dapat memberikan fasilitas yang lebih memadai untuk anak mereka. Waktu yang terbatas dan tuntutan pekerjaan juga membuat ibu bekerja berusaha untuk lebih efisien dalam mendampingi anak, sehingga mereka menjadi lebih sensitif dengan kebutuhan anaknya. Jadi, ibu bekerja pun memiliki keunggulan yang serupa ya, Sobat.
Baca Juga: 6 Makanan Agar Asi Tetap Lancar
Namun perlu diketahui, ibu bekerja lebih rentan untuk merasa lelah dan tertekan karena tuntutan untuk menyeimbangkan peran sebagai karyawan, ibu, serta istri. Polling lainnya menunjukkan bahwa 48% ibu bekerja merasa stres karena tuntutan peran yang harus dijalankan. Angka ini tidak berbeda jauh dengan persentase stres pada ibu rumah tangga. Lebih lanjut, perasaan stres ini dapat memengaruhi hubungan orangtua-anak di rumah serta berdampak pada tingkah laku anak ke depannya.
Lantas, sebenarnya mana yang lebih baik sih, Sobat? Dari berbagai studi yang dilakukan, sebenarnya tidak pernah ada kesimpulan yang pasti mengenai peran mana yang lebih baik. Poin penting yang ditekankan adalah kemampuan ibu untuk untuk merasa puas dan terpenuhi dengan peran yang mereka jalankan. Hal ini dapat membantu mengurangi tingkat stres ibu, sehingga mereka dapat menjalin hubungan yang baik dengan keluarga. Rasa bahagia dengan peran yang mereka emban ini akan membantu ibu untuk bersikap positif dengan anak dan menghabiskan waktu yang berkualitas dengan mereka, tanpa terganggu dengan stres keseharian. Hal ini didukung oleh studi Milkie, et al. (2015), dimana ditemukan bahwa jumlah waktu yang dihabiskan oleh orangtua dengan anaknya, tidak memberikan dampak yang signifikan terhadap perkembangan emosi dan kognitif mereka. Waktu yang berkualitas lebih dibutuhkan, dibandingkan kuantitasnya.
Jadi Sobat, apapun peran yang seorang ibu pilih, hal yang lebih penting adalah dukungan yang lingkungan berikan, agar ibu merasa bahagia dan berdaya dengan posisi yang mereka pilih. Jika membutuhkan produk kesehatan lain, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa
Referensi:
– Attachment Theory – Simply Psychology [Internet]. Simply Psychology 2017. [cited 26 November 2018]. Available from: simplypsychology.org/attachment.html
– The Role of Parents in Early Childhood Learning – Encyclopedia of Early Childhood Development [Internet]. Encyclopedia of Early Childhood Development 2014. [cited 26 November 2018]. Available from: child-encyclopedia.com/parenting-skills/according-experts/role-parents-early-childhood-learning
– Stay-at-Home Moms Report More Depression, Sadness, Anger – Gallup [Internet]. Gallup 2012. [cited 26 November 2018]. Available from: news.gallup.com/poll/154685/stay-home-moms-report-depression-sadness-anger.aspx
– What Research Says About Being a Stay-at-Home Mom – Verywell Family [Internet]. Verywell Family 2018. [cited 26 November 2018]. Available from: verywellfamily.com/research-stay-at-home-moms-4047911
– Common Causes of Stress for Mothers – Secure Teen [Internet]. Secure Teen 2013. [cited 26 November 2018]. Available from: secureteen.com/working-mom/children-of-working-mothers-a-league-of-high-achievers/
– Working Mom vs Stay-At-Home Mom: What’s Best for Kids? – Secure Teen [Internet]. Secure Teen 2013. [cited 26 November 2018]. Available from: secureteen.com/working-mom/working-mom-vs-stay-at-home-mom-what%E2%80%99s-best-for-kids/
Read More
Apa Itu Perilaku Seksual Berisiko Tinggi?
2019-04-05 11:34:20 0 by Zueldi Kesehatan Pria, Kesehatan Umum, Kesehatan Wanita, Penyakit
Rate this item
0.00 / 5 5
(0 votes)
Berhubungan seksual merupakan bagian kehidupan yang normal dan sehat. Hal tersebut tentunya harus menyenangkan bagi Sobat dan juga pasangan. Namun, hubungan seksual dapat menjadi tindakan berisiko menularkan penyakit jika Anda memiliki perilaku seksual yang berisiko tinggi. Apakah Sobat tahu jenis perilaku seksual berisiko tinggi yang dapat menularkan penyakit? Yuk, mari kita cek.
Hubungan seksual berisiko tanpa pengaman
Apakah yang dimaksud dengan hubungan seksual berisiko tanpa pengaman? Artinya Sobat melakukan hubungan seksual melalui vagina, anal maupun oral tanpa menggunakan kondom dengan pasangan seks lebih dari satu. Tentunya kita tidak tahu bukan pasangan seksual kita sehat apa tidak. Terutama bila Sobat berhubungan dengan Wanita Pekerja Seksual (WPS). Hal tersebut dapat meningkatkan risiko terkena HIV dan Penyakit Menular Seksual (PMS). Cairan tubuh seperti darah dan air mani dapat menularkan PMS ketika Sobat berhubungan seksual.
Baca Juga: Manfaat Seks Rutin Bagi Kesehatan
Jadi jika pasangan Sobat menderita HIV atau PMS lainnya, meskipun Anda tidak mengetahuinya, dapat ditularkan ke Sobat loh! Untuk itu, gunakanlah selalu kondom saat berhubungan. Hal ini dapat mengurangi risiko Anda terkena PMS tertentu. Sobat masih bisa terkena herpes dan papillomavirus (HPV) dari pasangan meskipun sudah menggunakan kondom.
Berganti–ganti pasangan seksual
Sobat lebih mungkin terkena HIV atau PMS lainnya jika Anda memiliki lebih dari satu pasangan seks, atau banyak pasangan seks selama hidup. Hal ini disebabkan lebih banyak orang tentunya makin banyak peluang bahwa salah satu dari mereka akan memiliki HIV dan terinfeksi. Sehingga, setialah pada satu pasangan. Jika Sobat tidak tahu apakah pasangan Sobat telah melakukan hubungan seksual dengan orang lain, ada baiknya Sobat dan pasangan sama–sama memeriksakan diri untuk pemeriksaan awal PMS dan berbagi hasilnya satu sama lain.
Seks anal
Hal ini melibatkan semua aktivitas seksual di sekitar area anus. Ini merupakan jenis seks yang paling berisiko, baik bagi pria maupun wanita dalam menularkan HIV dan PMS lainnya. Hal ini disebabkan oleh lapisan anus yang jauh lebih tipis dari vagina, sehingga lebih muda untuk terluka dan rentan terhadap infeksi. Sebaiknya hindari jenis aktivitas seksual ini. Namun, jika Sobat dan pasangan ingin melakukannya, gunakan kondom dan pelumas untuk menurunkan risiko terluka saat berhubungan seksual.
Baca Juga: Lindungi si Gadis dari Kanker Serviks
Seks dan obat–obatan
Sobat tidak hanya dapat terkena penyakit HIV dan PMS, termasuk hepatitis, dari hubungan seksual saja. Sobat juga bisa terkena penyakit tersebut dari seseorang yang menggunakan narkoba melalui suntikan. Jika orang yang berhubungan seks dengan Sobat berbagi peralatan narkoba dengan seseorang yang positif HIV, ia dapat tertular virus tersebut. Lalu menularkannya pada Sobat melalui hubungan seks yang tidak terlindungi. Jika Sobat menggunakan narkoba jenis lainnya, termasuk minum–minuman beralkohol, hal tersebut dapat meningkatkan risiko Sobat membuat keputusan yang buruk dan cenderung melakukan hubungan seksual yang berisiko tinggi.
Selain itu, ada sederet alasan mengapa pasangan–pasangan tetap melakukan perilaku seksual berisiko tinggi:
Kurang memahami tentang PMS dan bagaimana penyakit tersebut ditularkan.
Tidak berbicara terlebih dahulu dengan pasangan mengenai praktik seks yang lebih aman.
Tidak siap dan kurang mengerti tentang bagaimana cara menggunakan pelindung untuk mencegah PMS.
Tidak menyadari gejala awal PMS.
Tidak mencari perawatan medis untuk PMS yang diderita.
Apa saja efek yang dapat terjadi jika tetap melakukan perilaku seksual berisiko tinggi?
Kehamilan yang tidak diinginkan
Kehamilan yang tidak diinginkan dapat berdampak pada keluarga yang belum siap untuk menerima edukasi, dan kurangnya kesempatan sosial dan ekonomi untuk keluarga.
Penyakit Menular Seksual dan HIV
PMS sering tanpa gejala, sehingga bisa saja orang tidak sadar telah menularkan penyakit tersebut ke orang lain. HIV akan bergejala dalam 10 tahun setelah orang tersebut pertama kali terpapar virus tersebut.
Baca Juga: Wajibkah Wanita Menikah Melakukan Pap Smear
Hepatitis B dan C
Hepatitis B ditularkan melalu hubungan seks dan kontak terhadap cairan tubuh penderita. Infeksi dari hepatitis B juga dapat terjadi tanpa gejala. Hepatitis C ditularkan melalui kontak terhadap darah dari penderita, sehingga perilaku seks berisiko tinggi juga dapat meningkatkan faktor risiko.
Kanker serviks dan organ lainnya
Faktor yang paling berpengaruh pada kanker serviks adalah virus human papilloma, yang dapat ditularkan melalui hubungan seksual. Semakin banyak pasangan seksual seorang wanita tanpa menggunakan kondom, maka semakin besar juga risiko tertular virus tersebut dan nantinya akan berkembang menjadi kanker serviks
Herpes genital berulang
Partner yang memiliki herpes aktif dapat menularkan pada pasangannya saat berhubungan seksual. Herpes pada kemaluan dapat terjadi berulang karena virus yang ada dapat tidur di dalam tubuh dan aktif kembali bila dipicu oleh hubungan seksual berisiko.
Hubungan yang tidak harmonis
PMS dapat berpengaruh pada hubungan pasangan. Hubungan seksual dapat menjadi tidak nyaman bahkan nyeri, dan juga risiko tinggi tertular penyakit. Jika pasangan tidak diberitahu sebelumnya, dapat berujung pada PMS yang tidak diketahui sumbernya, dan kurangnya rasa percaya dalam suatu hubungan.
Baca Juga: 3 Fakta Oral Seks yang Perlu Anda Ketahui
Jangan lupa Sobat, bagi Anda yang masih membutuhkan ulasan maupun produk kesehatan lain, silakan hubungi Asisten Kesehatan Maya 08111816800 atau klik http://www.prosehat.com/wa.
Daftar Pustaka
What’s Risky sex – webmd.com/sex/whats-risky-sex#1, diakses pada tanggal 20-11-2018
High-Risk Sexual Behavior – cigna.com/individuals-families/health-wellness/hw/medical-topics/high-risk-sexual-behavior-tw9064, diakses pada tanggal 20-11-2018
Sexual Risk Behaviors : HIV, STD, & Teen Pregnancy Prevention – cdc.gov/healthyyouth/sexualbehaviors/, diakses pada tanggal 20-11-2018
Top 9 Risk Factors for Sexually Transmitted Diseases – verywellhealth.com/top-risk-factors-for-acquiring-an-std-3133104, diakses pada tanggal 20-11-2018
The Effects on Health of Sexual behavior and combating the issue – healthknowledge.org.uk/public-health-textbook/disease-causation-diagnostic/2e-health-social-behaviour/sexual-behaviour, diakses pada tanggal 20-11-2018
Read More
8 Siasat Tubuh Tetap Langsing saat Travelling
2019-04-04 10:54:34 0 by Zueldi Diet, Kesehatan Umum, Travelling Sehat
Rate this item
0.00 / 5 5
(0 votes)
Travelling menjadi kegiatan yang dapat menjauhkan Anda dari stres akibat aktifitas yang padat, terlebih lagi berhubungan dengan pekerjaan. Apa yang Anda nantikan saat travelling? Jalan-jalan ke berbagai wisata setempat, berburu kerajinan tangan atau kuliner yang sangat menggiurkan.
Bicara soal berburu kuliner saat travelling, terkadang membuat Anda khawatir dengan berat badan yang sepertinya terancam naik. Mengakali hal itu, berikut 8 siasat tubuh tetap langsing saat travelling:
Jangan Malas Berjalan Kaki
Saat melakukan travelling, jangan hanya berdiam diri di dalam kamar atau mengandalkan transportasi untuk berjalan-jalan. Lebih baik Anda berjalan kaki untuk menikmati setiap sudut kota atau negara yang Anda kunjungi.
Berjalan kaki memiliki banyak manfaat loh, seperti meningkatkan kesehatan jantung, mencegah osteoporosis, mengurangi stres, menurunkan berat badan hingga membuat kantong Anda juga nggak gampang jebol.
Kendalikan Nafsu Makan Anda
Saat travelling pasti Anda akan mudah lapar karena banyaknya tempat yang Anda kunjungi. Tapi kalau sudah berkomitmen ingin tetap langsing, jangan sembarangan makan makanan yang berlemak karena akan memicu berat badan meningkat. Jika Anda merasa lapar, maka isilah perut Anda dengan makanan yang rendah kalori seperti buah-buahan atau mengonsumsi oats yang bisa menjadi alternatif di kala lapar.
Baca Juga: 10 Cara Menggemukkan Badan Anak Agar Tetap Sehat Optimal
Selalu Perhatikan Porsi Makan
Walaupun sudah mencoba untuk menahannya, tapi keinginan mencicipi makanan setempat tetap ada, kan? Tidak ada salahnya mencoba makanan baru walaupun ingin tetap langsing. Kuncinya mudah dengan memperhatikan porsi makan Anda dan tidak mengonsumsi dalam porsi yang berlebihan. Setidaknya pernah coba daripada nggak sama sekali.
Pintar Memilih Makanan
Mencicipi makanan setempat boleh-boleh saja, asalkan tahu cara pengolahan makanannya yang terjaga kebersihannya dan kandungannya tetap sehat. Pilihlah makanan yang rendah kalori dan hindari makanan yang digoreng karena dapat meningkatkan risiko kegemukan hingga tersumbatnya pembuluh darah. Perbanyaklah konsumsi asupan tinggi serat, protein dan lemak sehat.
Manfaatkan Fasilitas Hotel
Bagi Anda yang menginap di hotel bintang 4 atau lima, biasanya hotel akan menyediakan fasilitas gym atau pusat kebugaran untuk para tamunya. Nah, cara ini bisa membantu tubuh Anda tetap langsing walau sedang travelling. Lakukan kegiatan treadmill atau olahraga lainnya selama 30 menit untuk menguras kalori per hari.
Selalu Minum Air Putih Dimanapun
Kalau sudah berjalan jauh, rasanya memang nikmat jika minum yang manis dan dingin. Tapi perlu diingat loh, minuman manis bisa mengakibatkan berat badan menjadi bertambah, menghambat rasa kenyang hingga berisiko diabetes. Lebih baik jika memilih air putih untuk penghilang dahaga dibandingkan lainnya.
Baca Juga: HIV dan Aids: Penyebab, Gejala, Pengobatan
Air putih memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan konsentrasi, menambah tenaga dan juga melembabkan kulit selama liburan. Jadi, jangan pernah ragu mengonsumsi air putih dimanapun dan ingat minimal 8 gelas per hari.
Ubah Prioritas Tujuan Anda
Jalan-jalan tidak hanya soal mencicipi makanan-makanan lokal saja loh. Tapi travelling dapat menjadi ajang kita bertemu orang-orang baru, baik turis lokal maupun internasional. Tentu hal itu bisa menjadi prioritas tujuan kita yang baru. Setidaknya bisa menyukseskan tubuh tetap langsing saat travelling.
Makan dengan Teratur
Melakukan perjalanan yang panjang biasanya akan berdampak pada sistem pencernaan Kita. Kita mungkin merasakan kembung hingga susah buang air besar (sembelit). Bawalah yogurt yang akan membantu proses pencernaan Anda berjalan dengan lancar walaupun makanan yang Anda konsumsi kurang serat atau jam makan yang tidak beraturan.
Baca Juga: 5 Menu Makanan Stabilkan Gula Darah
Mudahkan mengikuti 8 siasat tubuh tetap langsing saat travelling. Makanan sehat seperti yogurt bisa Anda dapatkan di ProSehat Aplikasi Kesehatan Indonesia. Selain makanan sehat, vaksinasi traveling tersedia disini. Jadi Anda yang merencanakan liburan, tidak perlu khawatir lagi karena sudah terlindungi dari penyakit travel lainnya.
Instal aplikasi ProSehat sekarang juga dan dapatkan promo menarik lainnya. Info lebih lanjut hubungi asisten kesehatan Maya melalui Telepon / SMS / WhatsApp : 0811-18-16-800. Kemanapun Anda berada, ingat sehat ingat ProSehat.
Sumber:
Detik Health. “Tetap Langsing Saat Traveling dengan 7 Cara Ini”. health.detik.com/diet/d-2518491/tetap-langsing-saat-traveling-dengan-7-cara-ini. Diakses 4 Desember 2018
Winny, Silvya. “7 Cara Supaya Diet Kamu Tidak Berantakan Saat Traveling”. cosmopolitan.co.id/article/read/4/2018/13868/7-cara-supaya-diet-kamu-tidak-berantakan-saat-traveling. Diakses 4 Desember 2018
Ive. “Tips Langsing Saat Traveling”. beautynesia.id/2822. Diakses 4 Desember 2018
Sathya, Adhie. “7 Tips Agar Tubuh Tetap Langsing Saat Liburan”. pegipegi.com/travel/7-tips-agar-tubuh-tetap-langsing-saat-liburan/. Diakses 4 Desember 2018
Read More
6 Persiapan Kesehatan untuk Pergi Liburan
2019-04-03 10:44:28 0 by Zueldi Kesehatan Umum, Travelling Sehat
Rate this item
0.00 / 5 5
(0 votes)
Pergantian tahun tinggal beberapa hari lagi. Kira-kira mau liburan kemana nih? Dalam negeri atau luar negeri?. Apapun yang Anda pilih, jangan sampai liburan jadi gagal karena Anda mengabaikan kesehatan. Sebelum Anda pergi, yuk lakukan 5 persiapan kesehatan ini.
Cek Faktor Risiko Negara Tujuan
planning risk
Sebelum melakukan perjalanan, alangkah baiknya Anda mencari tahu tentang faktor risiko penyakit terbanyak di negara tujuan Anda. Menurut WHO, transportasi, destinasi, durasi, musim, akomodasi hingga pola makan selama di Negara tersebut dapat mempengaruhi kesehatan Kita.
Contoh mendasar yaitu mengetahui kebersihan hotel yang akan Anda gunakan. Apakah tempatnya bersih, sanitasi lancar dan kualitas air yang baik menjadi pertimbangan Anda sebelum berangkat. Walaupun Anda sudah membaca ulasan dari pelancong lainnya, tapi Anda harus tetap mempersiapkan beberapa barang seperti, seprei bersih atau air mineral jika dirasa tempat menginap Anda tidak bersih.
Cek Penyakit Menular
Walaupun negara yang Anda datangi sangat indah, akan tetapi penyakit menular dapat terjadi dimanapun dan kapanpun. Umumnya penyebaran penyakit disebabkan dari makanan atau udara. Diare menjadi penyakit yang paling sering dialami para turis yang sedang berlibur.
Selain makanan dan udara, faktor hewan, seks, darah dan tanah dapat mempengaruhi penyebaran penyakit.
Baca Juga: Perhatikan Travelling Diseases di 4 Negara Asia yang Paling Banyak dikunjungi Turis.
Memiliki Asuransi Traveling
Persiapan ini sebenarnya tidak diwajibkan, tapi diperlukan jika terjadi sesuatu. Asuransi traveling biasanya akan menanggung risiko penerbangan yang tertunda, pembatalan penerbangan, hilangnya bagasi, biaya medis selama perjalanan hingga kecelakaan saat perjalanan.
Lakukan Vaksinasi untuk Pencegahan
Jika Anda sudah mengetahui penyakit-penyakit menular dari negara yang akan Anda kunjungi, maka sebaiknya lakukan vaksinasi untuk pencegahan penyakit menular. Seperti saat Anda berencana untuk Umroh, maka Anda diwajibkan melakukan vaksinasi meningitis.
Sedangkan untuk tujuan Afrika (Etiopia, Sudan dan Nigeria) atau Amerika Selatan. Anda diwajibkan untuk melakukan vaksinasi yellow fever sebelum berkunjung ke negara tersebut.
Konsultasi Kesehatan 4 Minggu Sebelum Berlibur
Persiapan ini sangat penting dilakukan, terlebih jika Anda memiliki riwayat penyakit kronis seperti kolesterol yang tinggi, asam urat yang tinggi hingga diabetes. Sebaiknya melakukan konsultasi kesehatan terlebih dahulu. Waktu terbaik untuk berkonsultasi ke dokter setidaknya 4-6 minggu sebelum perjalananan.
Selain itu Ada loh beberapa negara yang menerapkan Visa Medical Check Up terlebih lagi jika Anda cukup lama di negara tersebut. Hal ini untuk mencegah risiko peyebaran penyakit menular dari suatu negara ke negara tujuan lainnya.
Baca Juga: 7 Tips Liburan Bersama Anak ke Pegunungan
Pemeriksaan yang dilakukan meliputi pemeriksaan riwayat kesehatan, pemeriksaan fisik, pemeriksaan laboratorium, foto rontgen hingga tes tuberkulosis. Negara-negara tersebut antara lain Inggris, Australia, Kanada, Selandia Baru dan juga Amerika.
Mempersiapkan Obat-obatan Selama Perjalanan
Mungkin Anda akan kerepotan dengan membawa obat-obatan selama perjalanan. Tapi jangan meremehkan hal itu, karena sakit tidak bisa diprediksi. Barang-barang yang perlu Anda bawa yaitu plester, antiseptik, perban, peniti, tetes mata, krim anti serangga,obat alergi, parasetamol, obat anti diare dan lain sebagainya.Nah, Liburan Anda menjadi lebih tenang.
Selain itu, jangan lupa untuk melakukan vaksinasi. Sekarang nggak perlu repot loh, karena Anda bisa panggil dokter ke rumah. Caranya bagaimana? Mudah sekali, cukup install aplikasi ProSehat, pilih vaksinasi, tempat dan tanggalnya lalu dokter akan datang ke rumah Anda.
Selain vaksinasi, ProSehat juga menyediakan obat-obatan yang Anda perlukan selama perjalanan. Info lebih lanjut seputar produk kesehatan dan vaksinasi bisa hubungi segera Asisten Kesehatan Maya Telp / SMS / WhatsApp : 0811-18-16-800. Ingat Sehat, ingat ProSehat. Selamat berlibur!
SUMBER:
WHO. “International travel and health”. who.int/ith/precautions/travel_related/en/. Diakses 19 Oktober 2018
Okezone.”Vaksin Wajib Sebelum Berwisata ke Luar Negeri”. lifestyle.okezone.com/read/2016/09/27/481/1499763/7-vaksin-wajib-sebelum-berwisata-ke-luar-negeri. Diakses 19 Oktober 2018
CDC. “See a Doctor Before You Travel”. wwwnc.cdc.gov/travel/page/see-doctor Diakses 19 Oktober 2018
Read More
5 Tempat Liburan Ramah Anak di Jakarta dan Sekitarnya
2019-04-02 10:31:20 0 by Zueldi Kesehatan Anak, Kesehatan Umum, Travelling Sehat
Rate this item
0.00 / 5 5
(0 votes)
Menghabiskan waktu bersama keluarga saat libur Natal dan Tahun Baru menjadi momen yang sangat menyenangkan. Sebagian akan memilih berlibur diluar kota ataupun diluar negeri. Tapi untuk Moms dan Dad yang memiliki waktu sedikit, bisa loh menghabiskan waktu bersama keluarga di Jakarta dan sekitarnya.
Selain menghemat waktu, liburan di Jakarta dan sekitarnya juga bisa menghemat kantong Moms dan Dad. Apa saja kah tempat liburannya? 5 Tempat Liburan Ramah Anak di Jakarta dan Sekitarnya:
Scientia Square Park
Moms yang tinggal di kawasan Gading Serpong, ada satu tempat yang pas untuk mengajak Si kecil liburan. Scientia Square Park membuat tempat rekreasi yang menggabungkan edukasi dan juga back to nature. Moms bisa mengajak si kecil untuk bercocok tanam, memberikan makan kelinci dan ikan atau melihat kupu-kupu di penangkaran khusus.
Tidak hanya si kecil yang bisa menikmati tempat ini, Moms dan Dad juga bisa mengikuti aktivitas lainnya disini seperti jogging, yoga ataupun wall climbing. Scientia Square Park buka pukul 06.00 – 23.00 WIB. Harga tiket cukup terjangkau Rp 25.000 (Weekend) dan Rp 50.000 (Weekend).
Baca juga: 4 Destinasi Wisata di Indonesia yang Wajib Dikunjungi
Alamat: Jalan Scientia Boulevard, Curug Sangereng, Kelapa Dua, Tangerang, Banten.
Jakarta Aquarium & Pingoo Restaurant
Tempat liburan yang ramah anak selanjutnya yaitu Jakarta Aquarium. Aquarium yang terletak di dalam mall Neo Soho ini memiliki 600 jenis satwa. Jakarta Aquarium menjadi konservasi satwa pertama di Indonesia dalam ruang publik. Selain keindahan satwa, tempat ini juga menampilkan teater bawah laut “Pearl of The South Sea”. Cerita yang berkisah tentang putri yang dikutuk menjadi ratu laut.
Setelah asik melihat penampilan teater, ajak si kecil untuk berinteraksi dan memberi makan penguin di Pinggoo Restaurant. Moms berkunjung setiap hari mulai (10.00-20.00). Harga tiketnya, Moms harus merogoh kocek Rp 125.000 – Rp 200.000 saat weekday Rp 150.000 – 225.000 saat weekend.
Alamat: Neo Soho, Jl. Letjen S. Parman No.Kav. 28, RT.3/RW.5, Tanjung Duren, Jakbar
Kidzania
Si Kecil masih bingung dengan cita-citanya? Kidzania menjadi tempat yang pas untuk mencari tahu cita-cita yang cocok untuknya. Tempat hiburan ini dirancang dan dibangun khusus menyerupai replika sebuah kota yang sesungguhnya dengan skala kecil. Di Kidzania terdapat jalan raya, rumah sakit, supermarket, salon, theater dan lain sebagainya.
Anak-anak bisa memainkan berbagai peran dan profesi seperti orang dewasa, seperti polisi, dokter, pilot, koki, ilmuwan dan lebih dari 100 profesi lainnya. Kidzania terdapat di 18 negara seperti Mexico, Jepang, Indonesia, Portugal, Uni Emirat Arab, Korea Selatan, Malaysia, Chile, Thailand, India, Kuwait, Filipina, Mesir, Turki, Arab Saudi, Brazil, Singapura dan Inggris. Buka setiap hari (09.00-20.00), untuk harga tiketnya mulai dari Rp 50.000 – Rp 200.000.
Baca Juga: 7 Tips Persiapan Liburan di Korsel
Alamat: Pacific Place, Jl. Jend. Sudirman No.Kav. 52-53, RT.5/RW.3, Senayan
Faunaland Ancol
Mungkin banyak yang belum tahu jika Ancol membuka wahana baru di Ancol. Faunaland salah wahana untuk mendekatkan diri dengan alam. Disini, Moms bisa mengenalkan buah hati dengan binatang-binatang secara langsung. Wahana ini diresmikan tahun lalu dan hingga kini Faunaland Ancol memiliki 109 biota unik terdiri dari primata, mamalia, reptil hingga unggas.
Terdapat pula aksi burung di Bird show jam 16.00 untuk weekdays sedangkan weekend pada pukul 10.30 dan 15.30. Harga tiketnya Rp 80.000 (weekdays) dan 90.000 (Weekend).
Alamat: Ecovention Building – Ecopark, Jalan Lodan Raya, Ancol
Waterbom Jakarta
Sepertinya asik juga bila menghabiskan waktu liburan bersama si kecil dengan bermain air. Ada satu tempat yang cocok sekali untuk Moms dan keluarga yaitu Waterbom Jakarta. Berlokasi di Pantai Indah kapuk, waterbom ini memiliki luas area sebesar 38.000 meter persegi.
Memiliki tiga macam seluncuran yaitu seluncuran tertutup, setengah terbuka dan terbuka. Pastikan selalu menjaga buah hati Moms agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan. Waterbom Jakarta dibuka setiap hari mulai pukul 08.00-19.00. Harga tiketnya sendiri untuk anak-anak Rp 220.000 sedangkan dewasa Rp 280.000 sudah termasuk wahana air, ban dan jaket pelampung.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Tubuh Ketika Liburan ke Bali
Alamat : Jl. Pantai Indah Barat No. 1, Pantai Indah Kapuk – Jakarta 14470, Indonesia
Itulah 5 Tempat Liburan di Jakarta yang Ramah Anak. Pastikan liburan Moms dan Keluarga tidak batal karena flu. Oleh karena itu, segera lakukan vaksinasi flu hanya di ProSehat. Kenapa harus di ProSehat? Karena tidak perlu antre apalagi keluar rumah. Cukup install aplikasi ProSehat, order layanan vaksinasi dan Moms bisa menentukan sendiri jadwal suntiknya, loh.
Selain layanan vaksinasi, Moms bisa mendapatkan produk kesehatan dan makanan sehat lainnya. Info lebih lanjut hubungi Asisten kesehatan Maya Telp / SMS / WhatsApp : 0811-18-16-800. Tunggu apa lagi, liburan lebih nyaman tanpa sakit flu.
Sumber:
Ranti, Raisa Benaya. “Pasti Seru! 16 Tempat Wisata Anak di Jakarta yang Asyik”. casaindonesia(dot)com/article/read/6/2018/581/Pasti-Seru-16-Tempat-Wisata-Anak-di-Jakarta-yang-Asyik. Diakses pada 29 November 2018
Read More
Showing 91–100 of 575 results
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
x
Daftar Yuk
Email address *
Password *
Nama lengkap *
No Handphone *
Anti-spam
Saya telah membaca dan menyetujui Syarat & Ketentuan
x
Chat Asisten ProSehat aja
Install sekarang dan nikmati kemudahannya
Aplikasi ProSehat
untuk kemudahan Keluarga Anda
dalam satu genggaman
Install Sekarang
Nikmatin promo terbaik dari ProSehat untuk Anda
Aktifkan kode promo Sahabat Sehat di Dompet ProSehat mu
Klik Disini
Butuh Bantuan?
Hubungi CS kami
Senin - Jumat
jam 08.00 - 20.00
Sabtu
jam 08.00 - 14.00
Telp/WhatsApp
0811-1816-800
Live Chat
ProSehat adalah Aplikasi marketplace kesehatan andalan keluarga Indonesia untuk mendapatkan layanan kesehatan terpercaya di rumah dengan mudah, mulai dari vaksinasi sampai fisioterapi dilayani oleh tenaga kesehatan profesional.


content:
Pada artikel sebelumnya saya sudah membahas tentang Tampilan default wallpaper Ubuntu dari awal rilis . namun tidak hanya tampilan wallpaper yang …
answer, Linux, Pengetahuan Umum • April 15, 2020 • 4 min read
Apa Perbedaan antara Unix dan Linux ?
Apa perbedaan antara Linux dan Unix? lalu mengapa ada pernyataan bahwa “Linux ada berkat Unix“, namun kita hanya memuji Linus …


content:
kalau ke jakarta rasanya gak pas kalo gak nemuin makanan betawi yang satu ini yaitu dodol betawi. Rasa manis dan gurih nya pas di lidah, menjadikan banyak yang suka dengan kuliner kue dodol khas betawi. Sebelumnya kami ucapin terimakasih banyak nih buat abang dan mpok yang sudah ngeluangin waktu untuk datang berkunjung ke website kami, semoga ini dapat jadi ajang silaturahim kita meskipun baru sebatas dunia maya. kami berharap semoga dodol betawi bang sapei buatan kami ini pas di lidah abang dan mpok sekalian, semoga abang dan mpok puas dengan layanan yang kami berikan. apabila abang dan mpok mau mesen dodol betawi , mau tanya dulu, mau konsultasi dan lain lain, abang mpok dapat ngubungin kami di 081314658527.
Kami menerima pemesanan dodol betawi baik partai besar maupun satuan, kami juga menerima panggilan ketempat untuk berbagai acara, mulai dari bazar, festival, kegiatan budaya betawi, lomba bahkan acara nikahan, kami siap melayani acara abang dan mpok sekalian. Kan, enak tuh acara abang mpok sekalian ada nuansa yang berbeda dari biasanya, kalo umum nya abang mpok bikin acara ditemani menu-menu makanan yang ada, kini ditemani sajian tradisional khas betawi, ditemanin abang tukang dodol yang lagi ngaduk-ngaduk dodol, ada keseruan tersendiri dan juga ada edukasi seputar pembuatan dodol dan lain lain. Gimana abang mpok mesti tertarik bukan? mesti seru kan acara nya .
Selain menerima pesanan dan panggilan ke tempat dodol betawi , kami juga menerima panggilan dan pesanan kue khas betawi lain nya. kami menerima pesanan kerak telor panggilan ke tempat, kami juga menerima panggilan dan pemesanan kue rangi ke tempat, juga tidak ketinggalan es selendang mayang siap menemani berbagai acara abang dan mpok sekalian. Abang dan mpok cukup menghubungi kami, kami siapkan aneka rupa makanan betawi lainnya. Bahkan untuk urusan kue hantaran lamaran khas betawi, seperti roti buaya, geplak, wajik, tape uli dan lain-lainnya semua siap kami siapkan, jadi saat acara penting pernikahan abang dan mpok, abang dan mpok gak perlu lagi mikirin kue hantaran dan lain-lain, kami siapkan semua nya untuk abang dan mpok.
Emang apa aja makanan khas betawi yang bang sapei siapkan? nah hampir semua ada abang mpok, kami usahakan makanan betawi lengkap untuk abang mpok. Kue pancong ada, kue rangi ada, rengginang juga ada, apalagi laksa sama toge goreng kita siap sajikan semuanya untuk menemani acara abang mpok sekalian. Untuk dodol betawi banyak pilihan, ada bentuk lonjoran, ada bentuk besek atau penyaringan, juga bentuk mika, semua tergantung pesanan.
Terakhir kami ucapkan terimakasih banyak abang mpok repot-repot berkunjung ke tempat kami, semoga abang dan mpok puas dengan pelayanan yang kami berikan. kepuasan abang mpok merupakan keutamaan yang kami kejar. Jika abang mpok mau nanya-nanya dan juga mau pesen, dapat menghubungi kami di 081314658527, kami siap 24 jam online untuk melayani kebutuhan kue khas betawi abang dan mpok sekalian.


content: Antinutrisi adalah senyawa sekunder yang terkandung dalam tanaman, termasuk pada hijauan pakan ternak dan biji-bijian. Pengaruh negatif dari antinutrisi antara lain dapat mengikat protein dan beberapa mineral penting dari bahan pakan lainnya yang diberikan pada ternak. Antinutrisi seperti saponin, pada jumlah dan waktu pemberian yang tepat dapat mempengaruhi tingkat kekebalan tubuh ternak. Saponin yang berasal dari buah lerak dapat mempengaruhi kekebalan dan produktivitas sapi potong peranakan onggol (PO).