content:
Tri dharma perguruan tinggi adalah salah satu dasar tanggung jawab mahasiswa yang harus dikembangkan secara simultan dan bersama-sama, serta harus disadari betul oleh semua mahasiswa agar dapat tercipta mahasiswa yang sadar akan Tri Dharma Perguruan Tinggi.
Salah satu dari tri dharma perguruan tinggi adalah pengabdian pada masyarakat. Dharma pengabdian pada masyarakat harus diartikan dalam rangka penerapan ilmu pengetahuan dan teknologi yang telah dikembangkan di perguruan tinggi, khususnya sebagai hasil dari berbagai penelitian. Pengabdian pada masyarakat merupakan serangkaian aktivitas dalam rangka kontribusi perguruan tinggi terhadap masyarakat yang bersifat konkrit dan langsung dirasakan manfaatnya dalam waktu yang relatif pendek. Aktivitas ini dapat dilakukan atas inisiatif individu atau kelompok anggota civitas akademika perguruan tinggi terhadap masyarakat maupun terhadap inisiatif perguruan tinggi yang bersangkutan yang bersifat nonprofit (tidak mencari keuntungan). Dengan aktivitas ini diharapkan adanya umpan balik dari masyarakat ke perguruan tinggi, yang selanjutnya dapat digunakan sebagai bahan pengembangan ilmu pengetahuan dan teknologi lebih lanjut.
Bentuk dari pengabdian tersebut salah satunya diwujudkan dalam bentuk Kuliah Kerja Lapangan (KKL). Pada tanggal 1 April 2013 yang lalu, Staima Sintang memberangkatkan 125 mahasiswa dalam kegiatan KKL Tahun 2013. Kegiatan KKL tersebut tersebar di tiga kabupaten, yaitu Kabupaten Sanggau, Kabupaten Sekadau dan Kabupaten Sintang.
Kegiatan KKL tersebut bertujuan sebagai sarana latihan bagi mahasiswa agar terampil berperan sebagai motivator dan inovator dalam pelaksanaan pembangunan masyarakat serta dalam rangka mensukseskan program pemerintah untuk mempercepat dan memantapkan proses pembangunan pedesaan.
Pembukaan KKL Staima Sintang di Kabupaten Sintang yang ditempatkan di Kecamatan Kelam Permai dipimpin oleh Camat Kelam Permai, yaitu Bapak Drs. Mariadi, M.Si. Camat Kelam menyambut baik kegiatan mahasiswa KKL tersebut. Bahkan beliau memfasilitasi aneka kebutuhan mahasiswa di lapangan. Dalam sambutannya Ketua Staima Sintang mengingat agar mahasiswa menjaga nama baik almamater Staima Sintang dengan selalu menunjukkan perilaku positif serta dapat memberikan kemanfaatan kepada masyarakat sekitar.
Selesai acara pembukaan KKL, mahasiswa langsung menuju ke lokasi masing-masing. Desa yang dijadikan tempat kegiatan KKL Staima Sintang adalah Desa Kebong, Desa Merpak, Desa Tauk dan Desa Empaci. Sementara itu kegiatan KKL di Kabupaten Sekadau dilakukan di Desa Rawak Hulu dan di Kabupaten Sanggau dilaksanakan di Desa Beringin.
Adapun target yang ingin dicapai dalam kegiata KKL tersebut adalah kegiatan fisik dan non-fisik. Pada kegiatan fisik mahasiswa melakukan perbaikan atau pembangungan tempat ibadah dan fasilitas umum lainnya. Sementara itu kegiatan non-fisik lebih difokuskan pada implementasi keilmuan akademik melalui kegiatan pemberantasan buta aksara latin dan arab (al-Quran). (bangmoeh)


content: Situs poker trik menang Deposit Pulsa. Jika Anda sudah tiba di sini mencari ulasan tentang game terbaru. Anda berada di tempat yang tepat! Kami juga memberikan rekomendasi kasino online yang tidak bias dan memberi tahu Anda cara memanfaatkan bonus yang ditawarkan kepada pemain baru dan yang sudah ada. Gunakan tautan di halaman ini. untuk bernavigasi di sekitar situs ada lebih dari 3000 game. Untuk dilihat dan tiga kasino favorit kami ditampilkan di bawah ini. Anda dapat mengakses daftar lengkap setiap pertandingan yang telah kami ulas. . Dengan menggunakan pencari slot inovatif kami, tersedia menggunakan tautan di bagian atas halaman Nama untuk bandit. berlengan satu ini berbeda di seluruh dunia – kami mungkin menyebutnya ‘Mesin Buah’ di sini di Inggris atau ‘Pokies’ di Australia tetapi pada dasarnya kami mengacu pada hal yang sama.

warc-identified-content-language: ind

warc-type: conversion

content-type: text/plain

label: id


content: AnakUI.com merupakan komunitas mahasiswa & alumni Universitas Indonesia yang bersifat UNOFFICIAL. Berdiri sejak tahun 2007. Kontak: admin@anakui.com

warc-identified-content-language: ind,eng


content:
Beberapa waktu lalu tepatnya di bulan Juli Honda baru saja meluncurkan produk terbarunya yaitu Honda ADV150.
Motor ini merupakan salah satu varian skuter matik terbaru besutan Honda yang dilengkapi dengan berbagai keunggulan.
Animo masyarakat dalam menyambut skuter matik ini memang sangat luar biasa yang ditunjukkan dengan angka penjualan yang tinggi di awal kemunculannya.
Akan tetapi di balik antusiasme masyarakt Indonesia menyambut Honda ADV150 ini ternyata ada fakta lain yang tak kalah mengagetkan yaitu dalam kurun waktu kurang dari sebulan sudah ada pengguna motor ini yang menjual kembali unit kendaraannya dalam kondisi bekas atau second.
Adanya fakta ini tentu menimbulkan pertanyaan tersendiri ada apa dibalik produk yang baru saja diluncurkan ini? Apakah ada hal-hal yang mengecewakan konsumen sampai konsumen ingin menjual kembali motor yang dimiliki belum genap sebulan ini.
Bahkan ada pula pengguna yang menjual kembali Honda ADV150 miliknya setelah digunakan hanya selama 2 hari. Sungguh waktu yang cukup singkat untuk menjual kembali sebuah unit kendaraan yang baru saja dibeli.
Kali ini mari ulik lebih dalam mengenai motor Honda ADV150 yang baru saja mengaspal ini.
Dari segi desain memang motor ini terlihat sangat gagah dan kokoh serupa dengan varian Honda lainnya yaitu Honda X-ADV 750 yang merupakan jenis moge. Akan tetapi dari segi mesin motor Honda ADV150 ini disebut serupa dengan Honda PCX maupun Honda Vario 150 cc.
Namun meskipun desainnya terlihat modern dan canggih ada pula pengguna atau konsumen yang kecewa setelah memegangnya secara langsung. Ada konsumen yang berkomentar bahwa bodi dari motor Honda ADV150 ini terasa “sangat plastik” dan tidak sebanding dengan harganya yang cukup tinggi.
Baca Juga : Review Vega Force, Motor Bebek Yamaha Murah dengan Warna Eksklusif
Beberapa konsumen lain bahkan membandingkannya dan mengutarakan bahwa lebih baik membeli varian Honda Vario yang harganya lebih ekonomis dibandingkan Honda ADV150 ini.
Dari beberapa penuturan konsumen dapat disimpulkan bahwa motor Honda ADV 150 cc ini masih belum memenuhi ekspektasi para konsumen.
Sebagian konsumen merasa bahwa harga yang ditawarkan untuk satu unit motor ini masih belum sebanding dengan apa yang didapatkan. Jika bisa dibandingkan maka akan lebih menguntungkan untuk membeli skuter matik kompetitor seperti Yamaha Nmax.
Skuter matik keluaran Yamaha ini memang sudah lebih dulu diperkenalkan dan banyak digunakan oleh masyarakat Indonesia. Yamaha Nmax ini memang menawarkan spesifikasi yang tidak jauh berbeda dengan Honda ADV150 namun dengan penawaran harga yang lebih ekonomis.
Motor Yamaha Nmax ini pun sudah cukup terbukti performanya karena sudah digunakan oleh banyak pengguna di berbagai kota di Indonesia.
Tapi pendapat sebagian pengguna tadi mungkin bisa berbeda dengan pendapat Anda. Akan lebih objektif untuk menggunakan beberapa pandangan konsumen tadi sebagai bahan pertimbangan yang juga diikuti dengan melihat langsung unit skuter matik dari Honda ini.
Selera masing-masing konsumen mungkin berbeda dan apa yang disukai satu konsumen belum tentu disukai pula oleh konsumen lainnya.
Jangan lupa juga untuk membandingkan Honda ADV150 ini dengan merk kompetitornya yang juga mengeluarkan varian skuter matik dengan spesifiksi serupa salah satunya Yamaha Nmax.
Pertimbangkan setiap sisinya mulai dari desain tampilan, performa mesin, efisiensi bahan bakar hingga tentunya harga jual yang ditawarkan.
Cari tahu informasi selengkap-lengkapnya agar Anda bisa memilih dengan lebih bijak dan mendapatkan produk otromotif terbaik yang nyaman untuk digunakan sehari-hari.
Sumber : https://otomotifnet.gridoto.com/read/231804358/honda-adv150-sudah-ada-bekasnya-pemilik-cuma-pakai-1-2-hari-ahm-kasih-komentar


content:
Belum lagi lepas kasus foto syur anggota Polisi di Internet, kini muncul video polisi mabuk di Youtube dan Facebook.
Adegan tak terpuji kali ini diperankan oleh oknum polisi yang diduga beraksi di Majalengka, Jawa Barat.
Tamapak pada video berdurasi 14 menit 28 detik itu seorang polisi berbuat ulah pada sebuah panggung acara musik dangdut.
Di Youtube, video ini diunggah oleh sejumlah akun. bahkan sudah banyak diedarkan di akun Facebook (FB).
“Video Polisi Mabok Buat Onar di Atas Panggung Dangdut di Leuwiliang”, “polisi mabok- Video Polisi Buat Onar di Atas Panggung Dangdut, “Bikin Rusuh Kelakuan Polisi Mabuk Di Acara Dangdutan”, dan lainnya.
Suasana awal pada video itu tampak acara berlangsung meriah. Seorang penyanyi dikerumuni oleh beberapa orang sambil berjoget. Tiba-tiba dari arah kursi “VIP” depan panggung, muncul seorang anggota polisi, naik ke panggung. Entah kenapa, oknum polisi yang masih berseragam itu terlihat marah-marah.
Sejumlah anggota polisi bersama warga kemudian berusaha menenangkan polisi yang tampak sedang mabuk itu. Bahkan, ada seorang pria yang memakai ikat kepala, meminta oknum polisi itu untuk turun dari panggung. “Turun, turun,” ucap pria itu.


content:
Menggunakan blog berbasis WordPress menjadi forum dengan bbPress sebenarnya tidak terlalu rumit. Nah, jika saat ini Anda sedang mencari cara membuat forum di blog WordPress dengan bbPress maka Anda perlu simak dengan teliti tutorial berikut ini.
Cara Membuat Forum di Blog WordPress dengan bbPress
1. Langkah pertama untuk menerapkan cara membuat forum di blog WordPress dengan bbPress adalah dengan menambahkan plugin bbPress. Anda tidak perlu khawatir, sebab untuk menambahkan plugin ke blog WordPress Anda itu gratis tanpa biaya.
2. Untuk menambahkan plugin, Anda hanya perlu membuka dashboard WordPress.
3. Selanjutnya, klik Plugin dan lanjutkan dengan mengklik tambah plugin.
4. Kemudian, pada kolom pencarian, Anda tinggal mencari jenis plugin yang ingin Anda tambahkan, jadi Anda tinggal mengetikkan bbPress di kolom pencarian.
5. Setelah plugin bbPress itu terpasang, maka Anda perlu tahu bahwa plugin tersebut akan secara otomatis menciptakan link sendiri di bloganda.com/forums. Sistem pengaturannya itu dapat Anda lihat di Pengaturan – Forum. Selain itu, Anda juga dapat melihat menu Forums dan Topics pada bagian dashboard WordPress Anda tersebut, hanya saja fungsinya tidak sama.
6. Sebenarnya, pada umumnya, Anda tidak terlalu banyak membutuhkan perubahan di halaman pengaturan forum tersebut. Hanya saja, Anda bisa bebas mencobanya jika memang Anda telah memahami hal-hal apa saja yang akan Anda ubah pada halaman pengaturan forum tersebut.
7. Setelah itu, Anda akan masuk ke tahapan berikutnya yaitu membuat forum baru.
8. Untuk mulai membuat forum baru, maka Anda perlu mengklik menu forum yang letaknya ada di bawah menu komentar.
9. Selanjutnya, Anda akan menemukan halaman kosong, sebab forum tersebut baru akan Anda buat.
10. Tentunya untuk bisa membuat forum baru maka langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah dengan mengklik Forum Baru.
11. Setelah itu, Anda dibebaskan untuk membuat forum sesuai dengan apa yang Anda butuhkan, contohnya seperti forum khusus sebagai wadah untuk para anggota yang bergabung dengan forum di blog WordPress tersebut bisa saling berkenalan, dan lain sebagainya.
12. Setelah Anda menyelesaikan pembuatan forum pertama di blog WordPress Anda itu, maka Anda bisa terlebih dahulu melihat hasilnya di bloganda.com/forums.
13. Nah, jika Anda sudah merasa cocok dengan tampilan dari forum pertama yang Anda buat tersebut maka untuk forum berikutnya Anda hanya perlu untuk mengulangi langkah-langkah di atas hingga forum yang Anda buat itu lengkap sesuai dengan kebutuhan Anda.
14. Kemudian, Anda perlu masuk ke menu Topik yang letaknya ada di bawah menu Forums.
15. Pada panel tersebut, Anda akan menemukan beberapa topik yang dikirim oleh pengguna dari forum blog WordPress Anda itu.
16. Pada panel tersebut, Anda juga bisa dengan bebas melakukan pengelolaan topik, mulai dari mengedit, memindahkan forum, menghapus dan lain sebagainya, termasuk Anda juga bebas membuat topik baru pada forum di blog WordPress Anda itu.
Itulah cara membuat forum di blog WordPress dengan bbPress. Selain memudahkan Anda membuat forum di blog WordPress, plugin bbPress ini juga termasuk sangat mudah diintegrasikan ke WordPress, sebab telah dilengkapi pula dengan widget untuk berbagai macam keperluan, termasuk untuk keperluan login.
Untuk melihat daftar widget yang disediakan oleh bbPress Anda hanya perlu membuka menu tampilan dan memilih opsi widget. Kemudian, Anda bisa menarik dan meletakkan berbagai widget tersebut ke posisi yang sesuai dengan keinginan Anda. Setelah itu, sebagai langkah terakhir membuat forum di blog WordPress dengan menggunakan plugin bbPress Anda perlu membuat link baik dalam bentuk tombol ataupun menu yang menuju ke bloganda.com/forums.


content:
Portal Berita Game Indonesia | Download Game Online Gratis | Flash Game Gratis | Kotak Game | ESPORTS MOBILE GAME PS4 PS3 SWITCH PS Vita XBOX ONE WII XBOX 360 PSP 3DS NDS PC ONLINE
KotakGame
REGISTER | LOGIN
Fitur News Review Preview Guide and Trick Gallery Trailer Gamebox
HOME
|
NEWS
|
ESPORTS
|
FEATURE & TIPS
|
Review
|
Unboxing
|
Event N Quiz
|
Gamebox
|
Rekomendasi Game
|
About Us
All
|
Android
|
iOS
|
PS4
|
PS5
|
Switch
|
Xbox One
|
PC
|
Anime
|
Movies
|
Pop Culture
Review Unboxing Hardware & Peripheral
All January - March April - June July - September October - December All 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
« FIRST
« Previous12345678910Next »
LAST »
ASUSPRO P1440UA
PC
Spesial untuk review ini, Kru KotGa bakal mengulas tentang sebuah laptop yang ditujukan untuk bisnis. Sekali-kali membuka wawasan kamu mengenai laptop, kalau laptop itu bukan cuma untuk main game.
more
ZenFone Max Pro M2
AND
Smartphone gaming dalam dua tahun terakhir, antara tahun 2017 sampai 2018, sudah menjadi tren di kalangan mobile gamer. Hanya saja, smartphone yang dilabeli â€œgamingâ€� itu harganya dianggap terlalu mahal oleh kebanyakan gamer. Kemudian, pada awal tahun 2018, ASUS merilis smartphone gaming mid-range pertamanya, yaitu ZenFone Max Pro M1, yang mana produk tersebut langsung mendapat sambutan sangat positif dari pengguna mainstream, khususnya gamer.
more
PlayStation Classic
PS
Saat Sony mengumumkan kalau mereka akan membawa konsol generasi pertamanya dalam versi mini, antusiasme dari para gamer seolah tidak bisa terbendung. PlayStation tidak hanya menjadi konsol terlaris yang pernah diciptakan oleh Sony, namun juga salah satu satu platform yang menghadirkan game dengan kualitas terbaik di masanya. Konsol ini juga menjadi tempat bagi kelahiran sekian banyak franchise legendaris mulai dari Metal Gear Solid hingga Crash Bandicoot.
more
Brazen Spirit 2.1
MULTI
Tidak lengkap rasanya jika sudah memiliki konsol pujaan, PC impian, hingga smartphone kekinian tanpa ditemani dengan kursi gaming atau gaming chair. Untuk orang yang memiliki pendapatan di atas rata-rata, tentu membeli gaming chair bukanlah perkara yang cukup sulit. Namun bagaimana dengan gamer yang memiliki pendapatan yang bisa dikatakan cukup 'pas-pasan'?
more
ASUS TUF Gaming FX705
PC
Ingin mengetahui lebih jauh bagaimana kemampuan dari lini FX terbaru dari ASUS? Yak, pada artikel ini kru KotGa akan mengulas lebih dalam mengenai laptop gaming FX705. Berbeda dengan FX505, laptop gaming yang kru KotGa review ini memiliki ukuran layar dan bodi yang lebih lebar. Tidak usah berlama-lama, yuk simak artikelnya!
more
ASUS VivoBook S14 S430UN
Nah, pada artikel ini kru KotGa akan mengulas ASUS VivoBook S14 S430UN. Tidak hanya mengulas berbagai fitur dan spesifikasi yang dimilikinya, kru KotGa juga akan mencobanya untuk memainkan game-game kekinian. Yuk simak artikelnya!
more
Nyobain Gaming Gear Ala Sultan dari Log...
Pada artikel ini, kru KotGa akan membagikan pengalaman kru KotGa menggunakan gaming gear dari Logitech G untuk kelas enthusiast ala "sultan" yang cocok banget untuk kamu yang "merasa" ingin menjadi pro gamer. Lantas, apa saja produk-produk tersebut? Yuk simak artikelnya!
more
Logitech G502 HERO, Penyempurnaan Sang ...
PC
Nah, pada tahun 2018 ini, Logitech telah melakukan refresh mouse gaming tersebut dan diberinama Logitech G502 HERO. Lantas, apasih perbedaan yang ditawarkan? Untuk itu, pada artikel ini kru KotGa akan mengulas lebih dalam mengenai Logitech G502 Hero. Yuk simak artikelnya!
more
Realme 2 Pro
MULTI
Indonesia diketahui memang punya daya tarik tersendiri teruntuk para vendor smartphone yang mencoba membawa produknya di sini. Seperti kita tahu, bahwa hamper tiap tahunnya ada saja merk smartphone baru hadir di Tanah Air. Seperti tidak ingin kalah dengan tetangga sebelah, Oppo menghadirkan sub brand mereka yaitu Realme dengan merilis Realme 2 Pro. Sukses akan pemasarannya di India, Realme siap meggebrak pasar Indonesia dengan spek gahar tapi harga merakyat yang mereka miliki.
more
ZenFone 5Z 8/256, Pilihan Tepat Pecinta...
AND
Smartphone flagship ASUS pada tahun 2018 ini adalah ZenFone 5Z (baca: five zi), hal ini telah diumumkan oleh ASUS sejak bulan Mei, namun penjualan resminya baru dilakukan di Indonesia pada tanggal 13 Oktober 2018 untuk versi RAM 8 GB dan internal storage 256 GB, kita sebut saja dengan 8/256. Untuk versi lain, yaitu RAM 6 GB dan internal storage 128 GB, ZenFone 5Z, ASUS telah melakukan penjualannya dengan cara pre-order pada bulan Agustus sampai September lalu.

annotation: short_sentences header footer

label: zh

label: en

label: fr


content:
Wisata Kuliner di Indonesia dengan resep masakan indonesia maupun mancanegara. Temukan ragam kuliner indonesia di www.kulineri.com
Menu
Home
Kuliner Indonesia
Kuliner Bali
Kuliner Bandung
Kuliner Banten
Kuliner Bogor
Kuliner Depok
Kuliner Jakarta
Kuliner Pulau Tidung
Kuliner Solo
Kuliner Surabaya
Kuliner Yogyakarta
Resep Indonesia
Resep Asinan
Resep Ayam
Resep Bakso
Resep Buka Puasa
Resep Cake
Resep Daging
Resep Idul Fitri
Resep Ikan
Resep Italia
Resep Kari
Resep Kentang
Resep Kue
Resep Kue Ulang Tahun
Resep Lebaran
Resep Makanan Bayi
Resep Makaroni
Resep Mie
Resep Minuman
Resep Sahur
Resep Sambal
Resep Sate
Resep Sayur
Resep Sop
Resep Soto
Resep Sushi
Resep Tumis
Kesehatan
Khazanah Kuliner
Search for:
Home » Kesehatan » Khazanah Kuliner » Aneka Tips Cara Diet Sehat Alami dan Cepat
Aneka Tips Cara Diet Sehat Alami dan Cepat
Kali DIBAGIKAN
Share Share Share
Artikel terkait : Aneka Tips Cara Diet Sehat Alami dan Cepat
Aneka Tips Cara Diet Sehat Alami dan Cepat - Diet adalah istilah untuk menyebut suatu upaya mengatur asupan nutrisi bertujuan untuk menurunkan atau menaikan berat badan. Berbagai macam diet telah dikenal seperti Diet Mayo, Diet rendah kalori, Diet rendah lemak, Diet rendah karbohidrat, Diet Detox, Diet golongan darah dan OCD dapat diaplikasikan sesuai kemampuan dan kebutuhan. Artikel kali ini akan membahas terlebih dahulu diet secara umum lalu berbagai macam diet untuk menurunkan berat badan disertai tips yang dapat dipraktekan ketika melakukan diet tersebut secara sehat, alami dan cepat lalu secara khusus akan menampilkan cara, menu makanan, kelebihan dan kekurangan dari macam-macam diet.
Cara Diet Sehat Cepat Alami
Diet yang dianjurkan adalah dengan memperbanyak aktivitas dengan cara berolah raga dan mengurangi porsi makan tetapi tetap menjaga nilai gizi sehingga kalori yang dikeluarkan sama dengan kalori yang masuk. Misalnya seseorang dengan berat badan 70 kg, memiliki besar energi yang diperlukan untuk Kisaran Metabolisme Basal sebesar 1.450 kkal. total energi dari seluruh makanan yang ia konsumsi sebesar 2730 kkal. Energi yang tersisa (165 kkal, dari 2730 kkal - 2565 kkal) akan disimpan dalam tubuh dan salah satu bentuk penumpukan energi tersebut adalah lemak. Penumpukan inilah yang harus dihindari dengan memperbanyak aktifitas sehingga kisaran energi yang ia butuhkan lebih besar daripada yang ia konsumsi atau mengurangi porsi makan sehingga energi yang ia masukan lebih kecil atau sama dengan energi yang ia keluarkan. Secara umum, diet alami, sehat dan cepat dapat dilakukan dengan cara:
Konsumsi jumlah kalori yang masuk sama dengan kalori yang akan dikeluarkan
Tingkatkan konsumsi makanan nabati seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian
Batasi asupan lemak terutama lemak trans dan lemak jenuh
Batasi asupan gula, garam dan penyedap rasa
Perbanyak konsumsi mikronutrien penting seperti vitamin dan mineral tertentu
Hindari makanan yang tidak higienis, terkontaminasi bakteri patogen atau mengandung logam berat
Kurangi konsumsi karbohidrat dalam bentuk roti tawar,nasi putih, kue-kue, soda dan sejenisnya
Tingkatkan konsumsi makanan berprotein tinggi seperti ikan,unggas, kacang-kacangan dan biji-bijian
Gantikan lemak jenuh menjadi lemak sehat yang berasal dari minyak tumbuh-tumbuhan,kacang-kacangan dan minyak ikan
Konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti biji-bijian, sayuran dan buah buahan
Perbanyak minum air putih dan batasi konsumsi susu, kopi, teh dan minuman yang mengandung pemanis buatan
Hindari alkohol
Konsumsi multivitamin
Ketika diet berhasil ditandai dengan penurunan berat badan ada fase dimana pelaku diet tiba-tiba tidak mengalami penurunan berat badan lagi. Fase ini adalah salah satu fase yang sering dialami oleh para pelaku diet. Hal ini disebabkan karena perubahan kebutuhan kalori di saat berat badan seeorang mengalami penurunan. Karena berat badan seseorang menurun, BMR orang tersebut ikut berubah sehinggal porsi makanan dietnya menjadi tidak tepat lagi. Fase ini dapat diatasi dengan memperbanyak aktivitas atau mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi tetapi dengan tetap menjaga nilai gizi.
Macam-macam diet sehat alami dan cepat
Diet rendah lemak
diet rendah lemak adalah diet yang membatasi asupan lemak jenuh dan kolestrol sehingga diet ini baik untuk kesehatan jantung. Mengurangi lemak dapat mengurangi kalori dimana lemak menyediakan sembilan kalori per gram sedangkan karbohidrat dan protein masing-masing menyediakan empat kalori per gram, sehingga memilih makanan rendah lemak memungkinkan untuk makan volume yang lebih besar dari makanan untuk jumlah kalori yang sama. Diet rendah lemak memang lebih mudah dilakukan karena konsumsi masih tergolong besar namun penelitian terbaru bahwa diet rendah karbohidrat lebih efektif karena karbohidrat dalam diet juga memiliki pengaruh yang kuat pada tingkat plasma trigliserida dan kolesterol. Untuk Contoh Resep menu makanan dan tips diet rendah lemak dapat dibaca pada artikel Resep menu makanan dan tips diet rendah lemak
Diet rendah karbo
Diet rendah kabohidrat adalah program diet yang membatasi konsumsi karbohidrat seperti nasi, roti, kentang, pasta, makanan yang mengandung gula atau tepung dan sejenisnya. Diet ini cocok untuk penderita diabetes. Diet jenis ini cukup berat untuk masyarakat indonesia yang notabenenya gemar mengkonsumsi nasi dan makanan yang mengandung tepung sebagai makanan pokok sehingga pada awal diet tubuh menjadi lemah dan mudah lelah. Untuk Contoh Resep menu makanan dan tips diet rendah karbo dapat dibaca pada artikel Resep menu makanan dan tips diet rendah karbo.
Diet rendah kalori
Diet rendah kalori adalah program diet yang mengurangi konsumsi kalori pada rata-rata konsumsi kalori pada kebanyakan orang. Diet ini meskipun cepat menurunkan berat badan dan di beberapa penelitian dapat mengeliminasi beberapa penyakit namun termasuk diet yang berat dan dapat menimbulkan anemia, depresi dan malnutrisi. Diet rendah kalori tidak dianjurkan untuk anak-anak, remaja, Ibu hamil dan menyusui dan sebaikmya mendapat pengawasan dokter umtuk mencegah komplikasi. Untuk Contoh Resep menu makanan dan tips diet rendah kalori dapat dibaca pada artikel Resep menu makanan dan tips diet rendah kalori.
Diet Detox
Diet detox adalah program diet untuk membersihkan diri dari racun (detox). Detoksifikasi biasanya mencakup satu atau lebih dari diet , puasa , mengkonsumsi secara eksklusif atau menghindari makanan tertentu (seperti lemak, karbohidrat, buah-buahan, sayuran, jus, jamu, atau air) dan pembersihan usus. Konsumsi pewarna dan perasa makanan, pengawet dan pestisida di kurangi di diet ini. Untuk Contoh Resep menu makanan dan tips diet detox dapat dibaca pada artikel Resep menu makanan dan tips diet detox.
Diet golongan darah
Diet golongan darah adalah program diet yang berdasarkan golongan darah si pelaku diet. Golongan darah manusia yang terdiri dari golongan darah A, golongan darah AB, golongan darah B DAN golongan darah O. Hasil penelitian terhadap diet ini menghasilkan reaksi berbagai jenis makanan terhadap kondisi tubuh setiap orang dengan golongan darah yang berbeda. Sebenarnya diet golongan darah masih menjadi kontroversi. Karena diet ini belum didasarkan pada suatu penelitian yang diakui oleh dunia kedokteran. Untuk Contoh Resep menu makanan dan tips diet golongan darah dapat dibaca pada artikel Resep menu makanan dan tips diet golongan darah.
Diet Mayo
Diet Mayo adalah program diet yang sedang populer dikembangkan oleh Mayo Clinic. Tujuan utama dari diet Mayo sebenarnya lebih ke gaya hidup daripada diet, mengubah gaya hidup yang sehat dengan cara menyingkirkan kebiasaan makan yang buruk dan menggantinya dengan kebiasan baik. Kebanyakan diet mayo dilakukan selama 14 hari dalam setahun dan diharuskan disiplin dalam menjalankannya.Untuk Contoh Resep menu makanan dan tips diet mayo dapat dibaca pada artikel Resep menu makanan dan tips diet mayo.
Diet OCD
Diet OCD atau Obsessive Corbuzier Diet adalah diet yang dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier yang berbasis pada teknik Intermittent Fasting digabungkan dengan latihan HIIT (High Intensity Interval Training). Meskipun sebenarnya ini bukan teknik baru, tetapi menjadi sangat populer di Indonesia berkat keberhasilannya mengubah penampilan tubuhnya menjadi berotot dengan kadar lemak yang rendah. Untuk Contoh Resep menu makanan dan tips diet OCD dapat dibaca pada artikel Resep menu makanan dan tips diet OCD.
Lihat Juga Resep Masakan dan Makanan Untuk Diet Lainnya
3 Resep Oatmeal Diet Enak Sehat Praktis
5 Resep Minuman Smoothie Buah Sehat Segar
Resep Menu Vegetarian Food
Resep dan Manfaat Infused Water Untuk Detox
Resep Cara Membuat Salad Sayur Buah Kentang Mayonaise Untuk Diet Sehat
Untuk cara diet yang lainnya dapat dilihat pada artikel
- Diet rendah karbo
- Diet rendah lemak
- Diet rendah kalori
- Diet detox
- Diet golongan darah
- Diet mayo
- Diet OCD
- Diet Oatmeal + Resep
Artikel Kesehatan Aneka Tips Cara Diet Sehat Alami dan Cepat dibuat oleh Kuliner Indonesia di www.kulineri.com

label: es


content:
Tak banyak kalangan milenial yang masih mengenal tembang atau lagu dengan nada khusus semisal Dandang Gulo. Mereka memang terlahir dizaman milenial, yang pastilah beda trand dan kebutuhan serta media yang digunakan. Jika syair atau lirik lagu zaman sekarang lebih bersifat entertaint dan hura-hura, berbeda dengan lagu lama yang isinya adalah nilai ajaran dan tuntunan luhur atau ajakan mengenal sang maha pencipta.
Sedikit flashback pada era awal santri masih tahu apa dan bagaimana tembang “Dandang Gulo”: “Semut ireng, anak-anak sapi/ Kebo bang kang nyabrang bengawan/ keong gondang dowo sungute/ Suroboyo geger kepati/ Ramene wong ngoyak macan/ lamun kecekel diwadahi bumbung”.
Tembang Dandang Gulo Semut Ireng yang memuat ramalan Jayabaya inilah yang dahulu dinyanyikan para sesepuh desa di pos-pos penjagaan di kampung-kampung dan didengarkan serius oleh para pemuda yang memang meyakini bahwa tembang ini adalah ramalan atau prediksi kejadian masa depan.
Sehingga penafsiran bebas para pemuda dan orang kampung saat itu adalah sebagai berikut: ” Semut Ireng” bermakna “semut hitam” dengan maksud orang pribumi Jawa yang lemah tanpa kekuatan. Padahal kalau kita lihat fakta ilmiah, justru semutlah hewan yang mampu membawa beban lebih berat dari berat tubuhnya, bahkan kekuatan semut adalah mampu membawa berat 50 persen lebih berat dari berat tubuhnya.
Syair lanjutannya adalah “Anak-anak sapi” yang berarti melahirkan sapi ditafsirkan melahirkan sapi hutan yang kuat “yaitu banteng-banteng Indonesia” yang siap menyerang musuh, “Kebo Bang” berarti “kebo bule” ditafsirkan kerbau bule ini adalah Belanda dan Inggris, bangsa berkulit putih, “Nyabrang Bengawan” yang bermakna menyebrangi sungai besar dan lautan dari negeri seberang ke Indonesia.
“Keong Gondang dowo sungute” dimaknai kedatangan mereka dari seberang menaiki kendaraan tank, panser baja dengan meriam panjang di depannya. “Suroboyo geger kepati” ditafsiri bahwa Surabaya akan menjadi ajang perang besar dan sengit, “Ramene wong ngoyak Macan” diartikan sebagai suasana gaduh orang-orang mengepung macan/harimau/Singa yang merupakan nama lain dari Inggris yang memiliki lambang harimau, “lamun kecekel den wadahi bumbung”, jika harimau yang terkepung sudah tertengkap, maka akan dimasukkan bumbung (potongan bambu), yang sekaligus ditafsirkan bahwa untuk mengalahkan Inggris harus menggunakan “bambu runcing”. Maka saat itu, penduduk Surabaya dan sekitar, pasca dikeluarkannya Resolusi Jihad oleh Hadrotus Syekh Hasyim Asy’ari, semuanya berbondong-bondong membawa bambu runcing ke pondok pesantren untuk di asma’, hizib, wirid, dan digembleng oleh para Kyai.
Diantara para Kyai yang melakukan gemblengan kepada masyarakat saat itu diantaranya adalah K.H Mas Moedjahid, Sidoresmo, K.H Hamzah Ismail, Ngelom, Sepanjang, Sidoarjo yang juga madih keluarga dengan Mbah Abbas Buntet Cirebon sang pemimpin laskar santri pada perang 10 November 1945, Kyai Soebchi dari Parakan, Temanggung Jawa Tengah yang dikenal dengan Kyai Bambu Runcing.
Hubungan santri dengan masyarakat dan budaya, sangat erat dan tak bersekat. Tembang yang menjadi curahan jiwa masyarakat, tak sekedar barisan kata. Tapi memiliki makna yang sangat dalam, bahkan mampu memberikan gambaran dan proyeksi dari fenomena yang sedang terjadi.
Santri tidaklah anti budaya, masyarakat juga tak memisahkan diri dari santri dan kyai. mereka menjadi satu bagian yang menguatkan kebangsaan. Kyai selalu terbuka dengan masyarakat apa pun. Masyarakat juga merapat dan menyatu dengan Kyai dan santri. Mereka saling berbagi, mengasihi, menghargai, dan mempersatukan diri dalam bingkai satu negeri yang dicintai dan dibela sampai mati.


content:
Bandingkan & Pesan tiket dari Surabaya ke Phnom Penh secara online. Temukan semua Surabaya Phnom Penh promo tiket dari semua maskapai, harga tiket murah mulai dari ...
Harga tiket pesawat dari Surabaya ke Phnom Penh di Oktober 2020
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
1
Kam
2
Jum
3
Sab
4
Min
5
Sen
6
Sel
7
Rab
8
Kam
9
Jum
10
Sab
11
Min
12
Sen
13
Sel
14
Rab
15
Kam
16
Jum
17
Sab
18
Min
19
Sen
20
Sel
21
Rab
22
Kam
23
Jum
24
Sab
25
Min
26
Sen
27
Sel
28
Rab
29
Kam
30
Jum
31
Sab
OKT
Harga tiket pesawat dari Surabaya ke Phnom Penh di November 2020
* harga diperbarui setiap hari, bisa berubah kapan saja, cari dengan tanggal pasti untuk harga terkini * harga dalam ribuan rupiah
Tiket Surabaya ke Phnom Penh : Lokasi & Informasi bandara
Surabaya
Waktu setempat di Surabaya adalah : GMT+07:00
Kota terbesar kedua di Indonesia, Surabaya merupakan kota metropolis dan pusat kegiatan bisnis di Jawa Timur. Terdapat beberapa gedung bersejarah di kota tua ini yang berdiri sejak jaman jajahan Belanda maupun Jepang. Tidak hanya kota yang bersejarah, Surabya turut diramaikan oleh berbagai pusat belanjaan yang menawarkan aneka ragam barang, dari batik traditional hingga baju oleh perancang asing ternama.
Harga hotel di Surabaya
2★ dari
...
3★ dari
...
4★ dari
...
5★ dari
...
Pelayanan Bandara SURABAYA
Juanda (SUB) , Surabaya tiket pesawat ke Surabaya SUB
Tiket pesawat ke Indonesia
Phnom Penh
Waktu setempat di Phnom Penh adalah : GMT+07:00
Phnom Penh adalah ibu kota Cambodia yang ramai. Kota ini menunjukkan pesona provensi serta ketenangan dengan pemandangan rumah-rumah kolonial Perancis dan jalan-jalan berpohon diantara arsitektur monumental Angkorian. Banyak hal menarik dapat dikunjungi, antara lain Istana Kerajaan, Pagoda Perak, Museum Toul Sleng Genocide dan Wat Phnom. Beberapa pasar kecil menjual barang unik, antara lain ukiran, lukisan, sutra, perak, bahkan hingga barang antik.

label: sh

label: tr


content:
Kami adalah sebuah media online yang didirikan untuk menjadi situs berita terdepan dalam menyajikan informasi untuk pembaca. Kami akan selalu menyajikan semua informasi aktual secara lengkap dan tuntas demi memenuhi kebutuhan pembaca di Indonesia.
VISI
Menjadi portal berita online yang profesional dan terpercaya untuk membangun masyarakat yang lebih cerdas dan bijaksana dalam memahami dan menyikapi segala bentuk informasi.


content:
Mobil terus melaju dengan kencang di jalan tol, berkelok kanan-kiri menyalip truk besar yang bergerak lambat seperti siput, menguasai hampir semua lajur, seakan-akan jalan tol hanya milik mereka saja. Dengan gerak tangan yang luwes, aku mengganti persneling mobil dan membelokan setir. Bermanuver di jalanan ibu kota memang tidak bisa dibilang mudah. Macet, jalanan dengan kondisi yang buruk dan pengendara yang tidak patuh pada peraturan lalu lintas tidak bisa dipisahkan dengan Jakarta. Menurutku, siapapun yang mahir menyetir di Jakarta, dia bisa menyetir di belahan dunia manapun. Tapi tentu saja, dengan segala kekacauan yang membanjiri Jakarta setiap hari, aku menikmatinya bersama Honda Civic kesayanganku. Mobil yang selalu menemani keseharianku beberapa bulan kebelakang.
Sambil terus bermanuver, aku menambah kecepatan lalu membuka jendela sedikit dan membakar rokok. Bara api menerangi kabin mobil yang gelap, seperti kunang-kunang yang menari pelan di udara. Dengan tangan kiri yang terselip rokok di antara jari, aku membuka asbak kecil. Tangan kanan dengan santai menggerakan setir, memindahkan mobil ke jalur tengah.
“Pelan-pelan aja kali, gue belom mau mati muda.”
Taka yang duduk di bangku penumpang tiba-tiba mengomel. Wajahnya pucat pasi, tangan kirinya memegang handle di atas pintu. Terlihat badannya sedikit gemetar dan matanya mencoba terus melihat ke arah depan dengan kepala yang sedikit menengok ke arahku. Sejujurnya, walau sudah lima tahun mengenalnya, aku baru sadar bahwa Taka paling takut dibawa mengebut dengan mobil.
“Kalau gak ngebut nanti telat jemput Stella, diamuk yang ada.”
“Telat gimana!? Ini aja masih dua jam sebelom dia mendarat. Yang ada kita bakal bengong di Bandara.” Taka protes dengan keras walaupun tetap gemetaran.
“Ya gapapa, kan bisa nongkrong dulu sambil liatin pesawat.”
“Alesan aja lo. Bilang aja lo kangen sama dia. Berapa lama lo gak ketemu?”
Terdiam sejenak, lalu aku membalas, “satu bulan.”
Yak, tertangkap basah. Memang tidak ada alasan selain bahwa aku sangat ingin bertemu dengan Stella. Aku dan Stella sudah berpacaran selama sepuluh bulan tetapi hari-hari di mana kami bertemu kurasa tidak ada setengahnya. Stella bekerja sebagai pramugari dan dengan jadwal terbang dia yang padat, sulit bagi kami berdua untuk bertemu. Saking sulitnya, beberapa kali aku putus asa dan berpikir bahwa hubungan ini tidak akan bisa berlanjut dengan baik. Tapi setiap akhirnya aku bisa bertemu dengan Stella, segala pikiran negatif hilang. Seperti badai yang tadinya menyelimuti pemandangan indah, akhirnya reda, memperlihatkan langit yang biru dan bersih, lanskap yang hijau, memantulkan cahaya matahari yang hangat. Sayangnya, siklus tersebut nantinya akan terulang kembali. Badai kembali datang, menggelapi langit cerah yang hanya berlangsung sebentar saja.
Aku mengenal Stella kira-kira satu setengah tahun yang lalu. Saat itu aku sedang berada di bandara Changi, Singapura, bersiap-siap untuk pulang ke Jakarta setelah perjalanan bisnis yang melelahkan selama tiga hari. Seperti biasa, setelah aku menyelesaikan proses check-in, aku langsung menuju imigrasi karena tak suka membuang waktu di luar. Setelah itu, aku selalu pergi ke toko duty free, biasanya untuk membeli titipan seperti rokok, minuman alkohol sampai coklat yang tidak ada di Jakarta. Bila sudah selesai, aku akan segera bergerak ke boarding room dan menunggu sampai gate dibuka. Aku tidak suka datang mepet-mepet, toh juga di boarding room aku bisa membuka laptop dan melanjutkan pekerjaan yang tertinggal.
Tapi hari ini berbeda, kali ini aku harus pergi ke toko parfum karena adik perempuanku minggu depan akan berulang tahun yang ke 25. Saat itu aku berpikir memberikan hadiah parfum cukup oke, tidak murahan dan mudah untuk dibeli. Sayangnya, bagian terakhir tidak semudah yang kubayangkan. Sesampainya di toko parfum, aku hanya bisa kebingungan melihat berbagai macam jenis, harga dan juga tentu aromanya. Aku berjalan menelusuri rak-rak yang begitu banyak, seperti tersesat di labirin tanpa pintu keluar. Setiap melewati merk parfum yang aku kenal, aku berhenti dan mencoba mencium baunya. Sudah 10 jenis parfum aku coba tapi aku masih belum bisa menentukan mana yang harus aku beli.
Sudah 15 menit aku berputar-putar di dalam toko, suara roda koper kesayanganku yang berwarna biru gelap mengikuti langkahku melewati berbagai macam aroma dari yang terasa manis sampai maskulin. Karena aku terus melihat ke arah rak parfum, tanpa sadar aku menabrak seorang wanita. Dengan sigap aku langsung menegakan badan dan menunduk kecil meminta maaf. Setelah itu aku menengok ke depan dan terlihat seorang gadis yang sangat cantik, berdiri di depanku. Rambutnya disanggul rapi, pakaian seragamnya yang berwarna biru muda, pas di badan sehingga terlihat elegan. Senyumnya yang lebar dan manis membalas ucapan maafku yang terbata-bata, bukan karena kaget menabrak, tapi kaget melihat sosoknya.
“Mobil-mobil-mobil!! ARGGHHH.” Taka tiba-tiba berteriak kencang mengagetkan.
Tersadar dari lamunan, aku langsung membanting setir, menghindari dan langsung menyalip Toyota Camry yang berjalan pelan di lajur tengah. Malam ini reaksi Taka terasa sangat meluap. Cukup untuk mendapatkan posisi di nominasi Academy Awards.
“Anjir lah gue kira bakal mati.” Taka berkata dengan nafas yang terengah-engah.
“Nggaklah, gue udah liat kok tadi, malah teriakan lo yang bikin panik.” Ujarku bohong agar Taka tidak panik.
Sesaat tadi, pandangan mataku kosong, hanya ada memori lampau sebuah pertemuan, mengaburkan jalanan yang hanya tersinarkan sedikit cahaya lampu jalanan. Jalan tol yang panjang di depan mata terkabutkan memori tentang seorang perempuan yang walaupun tidak sering menghabiskan waktu bersamanya, aku sangat menyayanginya. Lalu terlintas di pikiranku bahwa bila tadi aku telat bereaksi dan terjadi kecelakaan, maka momen terakhir sebelum mati, aku memikirkan Stella. Kupikir hal itu sungguh menyenangkan dan tidak terasa menyakitkan sama sekali.
Aku menjadi penasaran, apakah benar tidak akan terasa menyakitkan bila kita mati di saat kita sedang berbahagia dan tenang? Alih-alih menghadapi kematian seperti sosok yang menakutkan, hitam besar penuh dengan merah darah dan amarah, kematian akan menyambut kita seperti teman yang sudah lama tidak bertemu, dan kali ini ia akan memenuhi janjinya, membawa kita ke sebuah tempat yang lebih baik daripada dunia fana.
Terus dihantui pemikiran tersebut, aku bertanya pada Taka,
“Lo pernah mikir gak sih, apa rasanya ya kalau kita mati?” Ujarku memecah keheningan.
“Hah? Apaan deh, kok lo nanya aneh-aneh kayak gitu?”
“Ya gue kepikiran aja, kalau kita mati, rasanya kayak apa ya, menyakitkan atau kita gak akan ngerasa apapun, tau-tau udah mati aja. Terus apakah kita bakalan jadi roh yang ngambang-ngambang di udara atau menjadi reinkarnasi di masa depan atau ya…. Ilang aja, gak berbekas di dunia.”
Sambil memacu mobil semakin cepat, aku terus berpikir. Kalau tiba-tiba aku mati sekarang, apa yang akan aku rasakan setelah itu ya? Berapa banyak teman yang akan datang ke pemakaman? Apakah Stella akan sedih dan menangis tanpa henti berhari-hari, berkabung dalam waktu yang panjang atau dia akan cepat untuk melupakan keberadaanku, dan tak lama kembali menjalin hubungan dengan pria beruntung lainnya dan kembali bahagia?
“Pertanyaan lo itu gue rasa salah satu pertanyaan tersulit di dunia.” Taka menjawab dengan serius walau tetap dengan posisi tangan terangkat memegang handle. Gabungan ekspresi serius dan posisi ketakutannya sungguh unik, seperti akan berpose untuk karya seni yang absurd.
“Lo mau berteori kayak apapun juga, buat tahu jawabannya ya lo harus mati dulu. Kalau nggak, gimana kita bisa tau.
“Ah, seandainya kita bisa nanya ke orang yang sudah mati, bagaimana pengalaman dia. Apa yang dirasakannya. Apakah menyakitkan atau jangan-jangan melegakan.”
“Melegakan?” Taka mengernyitkan dahi, seperti dosen yang baru saja mendengar pendapat terbodoh yang pernah ia dengar dalam hidupnya
“Iya, mungkin bagi mereka yang mengalami kematian, pada dasarnya mereka mendapat kelegaan bahwa segala masalah yang mereka hadapi selesai sudah. Gak ada beban lagi.”
“Tapi apakah mereka akan merasa lega kalau mereka tahu keluarga dan orang-orang terdekat mereka meratapi kematian mereka?”
“Well, kita gak tahu kan apakah mereka bisa tahu kondisi di dunia ini setelah kematian.”
“Exactly! Kembali lagi ke pendapat pertama gue. Kita gak akan tahu tanpa kita merasakan sendiri. Pertanyaan lo itu adalah pertanyaan yang gak akan bisa terjawab. Coba, ada berapa banyak sih orang yang pernah pergi ke kematian terus kembali lagi buat menceritakan?”
Aku terus melihat kearah jalan yang lurus tanpa ujung memikirkan jawaban dari Taka. Entah kenapa, semua pertanyaan yang pernah kupikirkan seumur hidupku, hilang dan hanya ada satu pertanyaan besar soal kematian tersebut di kepalaku. Rasa penasaran benar-benar menganggu, seperti rasa gatal di punggung yang tidak akan hilang karena tangan kita tidak akan bisa menggapainya.
Sambil terus menyetir, kali ini dengan kecepatan normal, aku akhirnya bersuara,
“Lo mau coba gak?”
“Coba apa?”
“Ya.. mati, sama gue, berdua.”
Taka terdiam, tak ada suaranya. Di dalam mobil yang tadinya berisik akan suara mesin dan obrolan antara dua pemuda, menjadi hening seperti ruang hampa yang baru saja tervakum udaranya. Hanya ada cahaya kendaraan dan lampu gedung yang menari dengan cepat di sekeliling.
Aku menengok melihat Taka yang masih terdiam, kali ini posisinya tenang, tak lagi kaku. Ia melemaskan badannya pada jok mobil, lalu membuka jendela. Tangan kanannya memegang rokok lalu tangan kirinya menyalakan korek, nyala api menerangi mobil di malam hari yang, terang yang sejenak, dan gelap yang kembali menyelimuti.
Dengan kepala yang terus menengok ke arah Taka, tanganku terus memegang setir dengan erat, seperti pria yang tak mau melepaskan kekasihnya yang akan pergi meninggalkannya. Kaki kanan terus menginjak pedal gas, semakin dalam, seharusnya raungan mesin terdengar semakin keras, tapi aku tak mendengar apa-apa.
Dan di kepalaku saat ini hanya ada Stella dan wajahnya yang tersenyum bahagia, entah karena apa. Ah sudahlah, yang penting dia terlihat bahagia.