content:
Maaf, tolong, dan terima kasih merupakan tiga ungkapan yang sudah mulai dilupakan oleh sebagian orang. Sebagai masyarakat yang katanya menganut budaya ketimuran, ketiga ungkapan ini sudah seharusnya diterapkan dalam kehidupan kita sehari-hari sejak dini, bukan?
Berikut ini beberapa penggunaan ketiga kata tersebut dalam kehidupan sehari-hari:
Tolong, Terima Kasih, dan Maaf (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Tolong
“Kak, ambilin itu, dong!”
“Kak, tolong ambilin itu, dong!”
Kalau kamu jadi kakaknya, kira-kira kamu lebih adem denger kalimat yang mana? Yang atas atau yang bawah, nih? Kalau saya pribadi sih prefer ke kalimat yang kedua, selain terdengar lebih sopan, ungkapan ini juga membuat orang dimintai tolong merasa lebih dihargai.
Terima Kasih
Setelah ditolongin, lalu gimana? Nah, selanjutnya jangan lupa ucapkan terima kasih. Ucapan terimakasih ini merupakan bentuk apresiasi yang paling mudah untuk dilakukan setelah kita menerima kebaikan atau pertolongan dari orang lain.
Meskipun beberapa kebaikan tersebut terlihat sederhana, tetapi ingatlah bahwa setidaknya hal tersebut telah membantumu. Seperti halnya ketika kamu lupa untuk membawa suatu barang keluar rumah, padahal posisimu saat itu sudah siap meluncur di atas kendaraanmu. Lalu, kamu meminta tolong pada orang lain untuk mengambilkan barang tersebut dari dalam, kan?
Nah, bantuan sederhana tersebut telah membantumu dalam menghemat waktu sehingga kamu tidak perlu masuk kembali ke dalam rumah lalu mengambil barang yang kamu butuhkan tersebut. Jadi, setelah menerima kebaikan dari orang lain, jangan lupa “terima kasih”-nya ya!
Maaf
Wah, kalau membahas kata maaf sih sepertinya akan lebih kompleks. Mungkin kata maaf ini merupakan salah satu kata yang paling sulit untuk diucapkan. Secara naluri, manusia memang memiliki rasa gengsi dan ego yang tinggi, termasuk ketika ia melakukan suatu kesalahan. Dan tidak jarang pula yang bersalah justru menebar aura perdebatan lebih besar daripada yang bersalah.
Padahal, kata maaf ini efeknya besar loh! Selain untuk menurunkan rasa gengsi dan ego, dengan kata maaf ini juga bisa membuat kita tersadar bahwa tidak hanya harus memahami perasaan kita pribadi. Namun, ada perasaan orang lain yang juga berhak untuk kita hargai.
Sebagai catatan, penggunaan kata maaf ini tidak hanya kita lakukan ketika kita berbuat suatu kesalahan. Satu hal yang harus teman-teman ingat, bahwa mengalah tidak selalu kalah, bukan? Orang yang mampu mengalahkan rasa gengsi dan ego dalam dirinya justru adalah pemenang sejati. Jadi, gak perlu takut untuk minta maaf duluan ya!
Meskipun mungkin terdengar sepele, tetapi ternyata tiga kata sederhana ini memiliki makna tersendiri bagi siapa saja yang melemparkan atau mendapatkan ungkapan ini dari orang lain. Sederhananya, ungkapan ini mampu menunjukkan karakter seseorang. Sopan atau tidaknya seseorang akan tercermin dari bagaimana ia berkata-kata. Jadi, selalu usahakan untuk mengungkapkan kata-kata yang baik ya!
Jangan lelah untuk berbuat baik!
IndahLadya
Continue Reading
Thursday, September 24
Tips Belajar Online Efektif Selama Pandemi
Posted by Indah Ladya on September 24, 2020 in Habit, Lifestyle, One Day One Post,
Tips Belajar Online Efektif (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Pandemi Covid-19 saat ini seolah memaksa setiap orang untuk dapat beradaptasi dengan berbagai kebiasaan baru, salah satunya yaitu kebiasaan siswa/mahasiswa untuk belajar di rumah secara daring. Metode belajar dimana kamu bisa menggunakan baju atasan formal dengan bawahan celana tidur, hahah, tidak, aku hanya bercanda. Namun, bukankah memang begitu biasanya?
Terkadang, metode belajar daring ini menyebabkan beberapa siswa/mahasiswa merasa kesulitan karena tidak mudah untuk fokus di satu pc sedangkan di sekelilingnya begitu banyak distraction yang datang menghampiri. Sebagaimana tim “off video” yang memilih untuk nge-scroll feed di instagram ataupun malah log in ke kelas lalu ditinggal tidur.
Habit-habit seperti ini tentunya hadir dari rasa bosan dan susah fokus saat kelas online berlangsung. Nah, beberapa tips di bawah ini bisa kamu terapkan agar dapat mengikuti kelas online secara efektif. Yuk simak ulasannya berikut ini!
Mencatat
Mencatat (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Ketika kita berusaha mencatat setiap materi yang diberikan guru/dosen, maka hal ini akan membantu kita untuk menjadi active-listener, kita bisa menjadi pendengar yang aktif. Dengan menjadi pendengar yang aktif, maka akan lebih mudah bagi kita untuk fokus mendengarkan setiap perkataan guru/dosen. Hal ini juga tentunya akan mempermudah kita ketika ingin me-review pelajaran tersebut, bukan?
Cut The Distraction
Cut The Distraction (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Berbeda dengan suasana belajar offline di kelas, di mana kamu terikat dengan berbagai peraturan seperti tidak boleh main handphone dan sebagainya. Beberapa guru/dosen di kelas online sepertinya tidak terlalu mempermasalahkan hal ini, bahkan beberapa di antaranya tidak mewajibkan siswa/mahasiswanya untuk mengaktifkan video mereka.
Hal inilah yang justru membuat siswa/mahasiswa mencuri-curi kesempatan dengan cara berselancar di dunia maya ketika tengah penat selama kelas berlangsung. Namun, bentuk disctraction yang seperti ini justru akan membuatmu semakin sulit untuk fokus di materi. Oleh karena itu, dengan meletakkan hp yang jauh dari jangkauanmu maka kamu akan lebih mudah untuk fokus di satu layar pc sembari mendengarkan penjelasan materi dari guru/dosen.
Bersihkan Meja
Bersihkan Meja (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Tidak jauh berbeda dari poin sebelumnya, membersihkan meja sama saja membuat kita terhindar dari “gejala hilang fokus”. Dengan meja yang rapi dan bersih, tentunya akan lebih mudah bagi kita untuk berkonsentrasi, bukan? Karena fokus visual kita hanya dihadapkan dengan pc sebagai media kelas online saat itu.
Alihkan Diri dari Gadget Ketika Waktu Break
Alihkan Diri dari Gadget (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Apa yang kita lakukan ketika waktu break tiba? Hmm, semacam waktu jeda antara kelas pertama dan kelas berikutnya. Main handphone, kah? Makan, kah? I prefer to take some food rather than flick through my instagram. Belajar daring telah menyita konsentrasi kita untuk terfokus pada layar pc yang tentunya membuat mata kita lelah.
Oleh karena itu, ada baiknya ketika waktu break tiba, kita tidak langsung berselancar di dunia maya, tetapi lebih memilih untuk mengalihkan pandangan sementara dari gadget agar bisa lebih fokus untuk kelas berikutnya.
Nah, tips-tips di atas bisa banget loh kalian terapkan selagi menjalani masa-masa pandemi saat ini. Semoga pandemi segera berakhir dan kita bisa melakukan kegiatan pembelajaran secara offline seperti biasa kembali. Semoga bermanfaat!
IndahLadya
Continue Reading
Wednesday, September 23
Indah Ladya, Mimpi 9 Tahun yang Lalu
Posted by Indah Ladya on September 23, 2020 in Lifestyle, One Day One Post, Thoughtful Stories,
Mimpi 9 Tahun yang Lalu (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Salah satu kelemahanku adalah menceritakan bagaimana kehidupan yang sudah aku jalani selama ini. Kenapa? Rumit saja rasanya. Terlalu banyak pahit dan manis yang telah aku rasakan, terutama selama pandemi kali ini, di masa PSBB jilid 2 kalau kata orang-orang.
Namun, mari kita mundur sedikit, ke suatu masa di mana nama Indah Ladya baru saja hadir di kehidupanku saat ini. Banyak orang yang salah paham dengan nama Indah Ladya ini. Beberapa di antaranya mengira bahwa ini nama kesayangan dari orang tuaku, nyatanya tidak, nama panggilanku di rumah “Yayang”, karena aku anak satu-satunya di keluarga kecilku ini.
Mungkin nama ini bisa jadi pembeda diriku dengan Indah-Indah yang lain. Sudah menjadi rahasia umum bahwa Indah merupakan nama sejuta umat, bukan? Namun, tidak dengan nama Indah Ladya.
Aku masih ingat ketika aku menuliskan tanda di buku catatanku dengan nama “Indah Ladya”. Ketika itu, ada satu orang yang melihat aku menuliskan nama tersebut, lalu sontak berkata, “loh, Ndah, belum move on ya?”. Wah, aku yang kala itu setengah kaget malah jadi bingung.
Namun, setelahnya aku tersadar. Aku memang sempat dekat dengan seseorang yang juga memanggil aku dengan nama “Indah Ladya”, tetapi dia bukan satu-satunya orang yang memanggil aku dengan nama tersebut. Namun, sepertinya ia merupakan salah satu orang yang mempopulerkan nama tersebut. Tak heran, jika orang lain berpikir bahwa nama ini adalah hadiah darinya. Nyatanya tidak, sih.
Personal Branding
Personal Branding (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Nama Indah Ladya ini aku buat ketika aku masih tenggelam dalam dunia alat musik kala itu. Penginnya sih sok-sokan bikin nama yang senada dengan melodi dan kawannya-kawannya. Namun, ternyata sepertinya nama Indah Ladya ini gak ada unsur-unsur musiknya sama sekali.
Aku gunakan nama ini ketika membuat akun instagram saat SMA, tetapi teman-temanku saat itu tidak banyak yang peduli kenapa aku harus menggunakan nama ini. Seems like nothing special.
Berbeda kisahnya ketika aku memutuskan untuk menjadi murid pindahan di SMA baruku, seolah semua orang mengenal diriku sebagai Indah Ladya, bukan Indah Permata Sari. Aku saat itu sebenarnya heran, kenapa disini aku lebih dikenal sebagai Indah Ladya.
Namun, hal ini justru membuat aku memutar otak, bahwa ternyata nama Indah Ladya gak seburuk itu. Aku memutuskan untuk membuat nama sosial mediaku yang lain dengan nama Indah Ladya juga, mulai dari twitter, id line, dan website-ku yang saat itu masih menggunakan domain blogspot.com.
Penulis Amatiran
Penulis Amatiran (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Kalau dulu sewaktu masih kecil aku selalu ditanya “mau jadi apa besarnya?”, aku selalu semangat menjawab “mau jadi dokter”. Meskipun nyatanya sekarang aku bukan seorang dokter, tetapi farmasis adalah pekerjaan yang masih dekat dengan dunia kedokteran, bukan?
Aku bukan korban ketidaklulusan program studi kedokteran yang harus banting setir ke dunia farmasi, karena aku sudah memilih program studi farmasi ini dari awal proses SNMPTN dimulai, tanpa paksaan dari siapapun. Dan alhamdulillah, aku berhasil lulus sebagai farmasis saat ini.
Namun, di tengah aku mengejar cita-cita ini, sempat terpikir olehku untuk menjadi seorang penulis. Tidak heran, karena aku adalah anak yang “dear diary” banget. Aku sudah terbiasa menulis buku diary sejak SD, semua perasaan pada hari itu aku tuangkan dalam buku diary tersebut. Menjelang SMP, aku memberanikan diri untuk ikut beberapa lomba menulis cerpen, dan menang. Sejak saat itu, aku percaya bahwa menulis merupakan salah satu passion yang harus aku kembangkan.
Aku mulai memasuki dunia blogspot semenjak SMP, karena kebetulan punya teman dekat yang sama-sama suka menulis. Meskipun isi website-ku pada saat itu sangat receh, tetapi aku ingat bahwa ini merupakan titik awal di mana aku semakin mencintai dunia kepenulisan.
Sayangnya, hal ini tidak bertahan lama. Aku berulang kali “putus-nyambung” dengan dunia kepenulisanku, karena aku terlalu academic-oriented. Saat itu aku hanya berani bermimpi untuk menjadi seorang penulis profesional tanpa mencari cara bagaimana yang sebenarnya harus dilakukan agar bisa menjadi penulis profesional tersebut.
Aku pernah 3 kali gonta-ganti website karena tragedi “putus-nyambung” tadi, dan isinya tetap saja receh. Aku tidak memahami apa yang sebenarnya harus aku lakukan ketika ingin membangun suatu personal branding hingga aku dikenal sebagai “Indah Ladya, si blogger itu loh!”
Terima Kasih, Pandemi!
Terima Kasih Pandemi (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Aku sangat berterima kasih karena sudah dipertemukan dengan pandemi tahun ini. Meskipun tahun ini dikenal dengan tahun penuh kejutan, dan penuh tangisan tentunya. Di balik semua tangisku karena balada sidang akhir online, yudisium online, dan tidak ada wisuda tentunya. Namun, ternyata aku jadi memiliki kesempatan yang mungkin kalo gak pandemi gak bakal pernah aku dapatkan.
Ketika aku melihat beberapa bulan ke belakang, ternyata sangat banyak kelas online yang sudah aku ambil selama masa pandemi kali ini. Mulai dari kelas bahasa Arab, kelas menulis, kelas copywriting, kelas content writing, kelas blogging, bimbingan belajar profesi apoteker, bahkan kelas TOEFL dan speaking. Aku tidak pernah menyangka bahwa aku akan memiliki kesempatan untuk mengambil sejumlah kelas yang sudah aku sebutkan tadi, yang semuanya merupakan hal yang aku senangi.
Dari beberapa kelas ini aku dipertemukan dengan begitu banyak orang baik, teman-teman yang baik, mentor yang baik, semuanya bagaikan support system bagiku. Aku selalu percaya bahwa kita dipertemukan bukan tanpa sengaja, pasti ada pelajaran penting yang harus kita ambil dari sana.
(sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
"Jika aku punya kesempatan untuk berterima kasih kembali kepada orang-orang ini, aku akan mengucapkannya seribu kali lagi. Berterima kasih untuk semangatnya, untuk apresiasinya, dan berterima kasih karena sudah percaya pada mimpiku yang selama ini mungkin aku sendiri tidak percaya." - Indah Ladya
Sungguh virtual meeting yang sangat mengesankan untuk beberapa bulan belakangan ini. Meskipun terkadang rasanya sepi karena fokusku yang saat ini mesti bergeser ke studi profesiku selanjutnya, yang berarti masa-masa kelas online-ku harus berakhir juga.
Pandemi kali ini sudah mempertemukan aku dengan orang-orang baik, yang membuat aku kembali percaya pada mimpi masa kecilku. Kalau pun nanti aku harus pergi jauh, jauh dari dunia kepenulisan ini, tenggelam dengan kesibukanku nanti, aku berjanji untuk kembali kesini, karena ada mimpi yang belum terselesaikan.
Semangat, Indah Ladya! Percayalah, dalam beberapa tahun ke depan kamu akan dikenal sebagai Indah Ladya yang ntah berkecimpung di dunia kepenulisan mana, fiksi ataukah non fiksi, novelis ataukah blogger. Namun, yang pasti kamu adalah seorang Indah Ladya, seorang penulis yang sangat bahagia, karena kamu berhasil mendapatkan “hobi yang dibayar” itu, mimpi 9 tahun yang lalu.
Author : Indah Ladya
Genre : Article
#OneDayOnePost
#ODOP
#ODOPChallenge3
Continue Reading
Tuesday, September 22
Stop Being an Emotional Eater
Posted by Indah Ladya on September 22, 2020 in Habit, Lifestyle, One Day One Post,
Stop Being an Emotional Eater (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Ngemil seringkali dilakukan sebagian orang sebagai sarana untuk menunda rasa lapar. Bahkan sebuah studi bertajuk 'The State of Snacking' di 11 negara termasuk Indonesia menunjukkan sebanyak 23 persen masyarakat suka ngemil (cnnindonesia.com).
Selain sebagai penunda rasa lapar, ngemil juga seringkali dilakukan untuk mengendalikan emosi seseorang. Sebagaimana di tengah pandemi saat ini, sebagian besar orang mengkonsumsi cemilan lebih banyak sebagai pengendali rasa bosan dan cemas sehingga emosi cenderung tidak stabil. Hal ini tentunya akan berdampak buruk ketika seseorang memiliki kebiasaan seperti ini yang lebih condong sebagai emotional eater.
Dilansir dari mayoclinic.org, emotional eating bisa menyebabkan kita makan terlalu banyak, terutama makanan-makanan yang tinggi kalori dan tentunya makanan yang manis dan berlemak tinggi. Selain tidak baik untuk kesehatan, jenis-jenis makanan ini juga tentunya akan membuat sebagian orang yang tengah berjuang menurunkan berat badannya akan merasakan bahwa usaha mereka telah sia-sia.
Beberapa tips di bawah ini akan membantumu agar tidak menjadi emotional eater. Yuk simak ulasannya berikut ini!
Sarapan Itu Penting
Sarapan Itu Penting (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Memulai hari dengan sarapan pagi bukan hanya menyumbang tenaga bagi tubuh. Namun, sarapan pagi juga membantu tubuh untuk merasa kenyang lebih lama. Apabila kita terbiasa untuk skip sarapan, maka hal ini seringkali meningkatkan emosi kita untuk makan di siang hari sehingga cenderung kalap.
Rasa lapar yang berlebih justru akan membuat kita kehilangan kendali saat makan. Nah, jadi sarapan pagi ini ternyata sangat berpengaruh untuk sebagian orang yang tengah berjuang menurunkan berat badannya, bukan?
Gunakan Piring yang Lebih Kecil
Gunakan Piring yang Lebih Kecil (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Piring besar akan membuat porsi makanan kita terlihat lebih kecil sehingga mendorong kita menambah porsi makanan di dalamnya untuk membuat piring tersebut terlihat lebih penuh. Nah, dengan menggunakan piring yang lebih kecil, maka hal ini akan membuat porsi makanan kita terlihat lebih besar sehingga lebih mudah untuk mengirimkan sinyal kenyang ke dalam tubuh.
Makan Sesuai Inner Clock
Makan Sesuai Inner Clock (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Mengandalkan isyarat tubuh mengenai “jam lapar” seseorang sebenarnya akan lebih efektif dibandingkan menyesuaikan waktu makan sebagaimana stereotip masyarakat pada umumnya. Sarapan jam 07.00, makan siang jam 12.00, dan makan malam jam 19.00. Terlihat sangat kaku, bukan?
Dilansir dari healthline.com, para peneliti mencatat bahwa mereka yang mengandalkan jam untuk mengetahui kapan harus makan akhirnya makan lebih sering daripada mereka yang mengandalkan sinyal lapar dari tubuhnya sendiri. Dengan berusaha memahami inner clock kita pribadi, maka akan lebih mudah bagi kita untuk mengatur emosi ketika makan karena kita tidak makan dalam keadaan yang sangat lapar.
Memaksimalkan Porsi Makan
Memaksimalkan Porsi Makan (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Sebaiknya kita tidak makan dalam keadaan terlalu lapar, bukan? Oleh karena itu, untuk menyiasati hal ini, kita tidak boleh makan dalam porsi yang terlalu kecil. Namun, bukan berarti kita bisa makan dengan porsi yang terlalu besar ya!
Disinilah keuntungan dari makan sebelum benar-benar lapar. Kita akan cenderung menerima sinyal alami dari tubuh kita untuk menentukan porsi yang sesuai dengan kita pribadi. Dengan memaksimalkan porsi makan, maka tentunya akan membuat kita tidak mudah merasa lapar untuk menuju jam makan berikutnya.
Makan Secara Perlahan
Makan Secara Perlahan (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Makan terlalu cepat akan membuat tubuh kita kesulitan dalam merespon sinyal kenyang dari tubuh kita sendiri. Para ilmuwan percaya bahwa mengambil setidaknya 20-30 menit untuk menyelesaikan makan memungkinkan lebih banyak waktu bagi tubuh untuk melepaskan hormon yang mendorong perasaan kenyang (healthline.com).
Beberapa tips di atas bisa kita coba untuk menerapkan kebiasaan baru yang lebih baik. Meskipun mungkin terlihat sulit, tetapi tidak ada salahnya untuk mencoba kebiasaan ini, bukan? Tips di atas akan membuat kita terbiasa memiliki pola hidup yang disiplin. Ingat, makan dengan disiplin tidak serta merta berhubungan dengan kasus menurunkan berat badan saja. Namun, tentunya hal ini akan membiasakanmu untuk memiliki hidup yang lebih sehat. Membiasakan yang benar, bukan membenarkan yang biasa.
IndahLadya
Referensi :
Alina Petre, MS, RD (NL), 2019, 13 Science-Backed Tips to Stop Mindless Eating
CNN Indonesia, 2020, 3 Tips Ngemil Lebih Bijak Selama 'di Rumah Aja'
Continue Reading
Monday, September 21
Menjadi Penulis yang Jujur
Posted by Indah Ladya on September 21, 2020 in Habit, Lifestyle, One Day One Post,
Menjadi Penulis yang Jujur (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Menulis adalah suatu kegiatan personal yang hanya melibatkan penulis dan apa yang ditulisnya saat itu. Sedangkan pembaca hanyalah sebagai penikmatnya. Ada begitu banyak alasan seseorang untuk mulai menjadi penulis, ada yang memang basic-nya pandai menulis sejak kecil, ada yang menulis sebagai sarana untuk mengekspresikan perasaan, dan ada yang menulis karena tuntutan pekerjaan.
Apapun alasannya, menulis tetaplah membutuhkan keterlibatan emosi di dalam tulisan itu sendiri. Sebagaimana faktor-faktor yang mempengaruhi isi tulisan, seperti point of view seseorang, wawasan, dan juga beberapa persoalan yang melingkupi kehidupan kita sehari-hari.
Terkadang, dalam beberapa moment, ide kepenulisan itu sendiri tidak perlu dicari, bahkan akan datang dengan sendirinya. Ketika dalam keadaan emosional, seperti putus cinta, kecewa, atau bahkan ketika mendengar kabar bahagia, maka akan lebih mudah bagi kita untuk menulis. Karena menulis memang membutuhkan kejujuran secara emosional.
Pernahkah kalian menangis setelah membaca suatu karya puisi dengan tema sedih? Jika iya, maka kesedihan kalian pada saat itu merupakan hasil dari kejujuran penulisnya. Bagaimana mungkin kita bisa ikut menciptakan rasa yang dituangkan seorang penulis ke dalam tulisannya jika ternyata penulis tersebut tidak melibatkan emosinya ketika menciptakan tulisannya tersebut.
Menciptakan Rasa Pada Setiap Kata
Pernah dengar bahwa suatu karya tulis mampu menciptakan rasa pada setiap kata? Seharusnya hal ini sudah tidak asing lagi, karena sejatinya menulis berarti membagikan emosi kepada orang lain yang kita tuangkan dalam bentuk tulisan. Itulah mengapa beberapa orang menggunakan teknik menulis sebagai salah satu metode self healing, bukan?
Tulisan yang jujur ini pun akan berkaitan dengan orisinalitas tulisan yang dimiliki oleh seorang penulis. Ketika kita mampu memberikan “ruh” pada tulisan kita, maka akan mudah bagi kita untuk membangun gaya khas kepenulisan kita pribadi.
Berkaitan dengan hal tersebut, maka menjadi penulis tentunya haruslah menanamkan kejujuran di dalam tulisannya. Oleh karena itu, beberapa tips di bawah ini dapat kamu terapkan untuk memulai menjadi penulis yang jujur :
Tips Menjadi Penulis yang Jujur (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Menulis yang Ditujukan untuk Diri Sendiri
Saya rasa teknik kepenulisan ini mudah untuk diterapkan, karena ketika kita memiliki suatu permasalahan dan mencoba mencari solusinya, maka saat itulah yang menjadi waktu terbaik untuk menuliskan hasil pencarianmu. Dengan demikian, hasil tulisanmu akan relevan dengan apa yang kamu rasakan saat itu. Isi tulisan ini pun akan lebih mudah diterima oleh orang lain karena telah terbukti mampu menyelesaikan masalahmu pribadi sebagai penulisnya.
Menulis Hal yang Kamu Ketahui
Menjadi penulis yang baik adalah menjadi penulis berdasarkan hal yang ia ketahui. Ingat kembali apa bidang yang kamu kuasai saat ini. Jika sudah menemukan hal tersebut, maka kamu bisa mulai menuliskannya ke dalam suatu bentuk artikel dengan beberapa literatur pelengkap yang mampu menguatkan opinimu.
Menulis Berdasarkan Pengalaman Pribadi
Sebagaimana dengan poin sebelumnya, cobalah untuk menulis hal yang dekat dengan kehidupanmu sehari-hari. Dengan menulis berdasarkan pengalaman pribadi, maka akan lebih mudah bagimu untuk mengutarakan detail-detail informasi yang relevan karena hal ini merupakan sesuatu yang nyata kamu alami sendiri.
Dengan menerapkan tiga poin di atas, maka akan lebih bagimu untuk memberikan “ruh” ke dalam tulisanmu sehingga menjadi lebih hidup. Ingatlah bahwa tidak semua karya mampu bertahan lama, suatu karya yang dengan tulus dibuat seperti Bumi Manusia, Tenggelamnya Kapal Van Der Wijk, To Kill a Mocking Bird, dan Le Petit Prince, semuanya masih hidup hingga saat ini (Gus Irwan, 2020).
IndahLadya
Continue Reading
Sunday, September 20
Etika Menggunakan Toilet Umum
Posted by Indah Ladya on September 20, 2020 in Habit, Lifestyle, One Day One Post,
Etika Menggunakan Toilet Umum (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Siapa yang suka kesal ketika antre di toilet umum eh malah diserobot orang lain? You’re not alone, guys, I feel you!
Ini cerita yang lumayan sering aku alami ketika akan menggunakan toilet umum di mall. Sebagai orang yang paham dengan budaya antre, ketika masuk ke toilet umum tentunya aku mencoba menunggu di depan lorong yang menuju bilik-bilik toilet tersebut, bukan di depan pintu toiletnya langsung.
Tidak lama setelah itu, seorang gadis paruh baya justru jalan mendahuluiku dan langsung masuk seketika seseorang dari salah satu bilik toilet tersebut keluar. Kaget? Sebenarnya tidak, karena hal ini sudah sangat sering terjadi sehingga tidak menjadi hal yang awam lagi.
Aku memang bukan tipikal orang yang suka menegur kesalahan orang secara langsung di tempat umum, karena aku pun tahu bagaimana malunya ketika kita ditegur orang lain di tempat umum, di mana semua orang bisa melihat dan mendengar teguran yang langsung tertuju untuk diri kita. That’s why, aku lebih memilih untuk diam, terlebih jika umur orang yang “tak tahu aturan” tersebut lebih tua dariku. Again, tua tak menjamin dewasa ternyata.
Jika memang tidak terpaksa, sebenarnya aku malas untuk menggunakan fasilitas toilet umum, di mana pun itu. Aku tak tahan dengan gejolak emosi dan logika yang berseliweran di kepalaku ketika melihat orang dengan mudahnya untuk tidak menghargai orang lain.
Budaya Antre Toilet Saat Ini
Sebenarnya bisa aku katakan bahwa beberapa toilet umum sudah mulai menerapkan budaya antre yang baik. Namun, kembali lagi ke pengguna toilet itu sendiri. Untuk kasusku, yang sering menggunakan fasilitas toilet umum di mall, bagaikan sudah hafal dengan segala karakter dan sikap orang-orang disana ketika mengantre.
Aku cukup kagum dengan salah satu mall di Palembang ini, di mana petugas kebersihan toilet disana pun ternyata sudah mulai menegur orang-orang yang tidak ikut menerapkan budaya antre dengan baik. Aku rasa aku tidak perlu menyebut nama mall tersebut, karena aku tidak sedang di-endorse untuk hal itu. Namun, untuk orang Palembang pasti tahu mall mana yang aku maksud saat ini.
Mengapa Orang Malas Mengantre?
Sebagian orang berpendapat bahwa mengantre yang mana kita harus meluangkan waktu lebih hingga mendapatkan giliran justru akan membuang-buang waktu saja. Namun, kita pun harus ingat bahwa tidak hanya kita yang punya kepentingan, bisa saja ternyata orang yang kita “potong” antreannya justru memiliki kepentingan yang lebih urgent daripada kita. Tidak malukah kita?
Padahal, selain untuk menghargai orang lain, budaya mengantre ini juga memiliki beberapa manfaat lainnya, yaitu :
Belajar Manajemen Waktu
Meski bukan dalam kasus antre toilet, namun belajar manajemen waktu ini bisa diterapkan ketika kita ingin naik kendaraan umum misalnya. Di mana kita bisa datang lebih awal agar tidak terburu-buru ketika akan mengantre kendaraan umum tersebut.
Belajar Menghormati Orang Lain
Setiap orang memiliki kebebasan hak, bukan? Ya, selagi itu tidak mengganggu hak orang lain. Jadi, semua orang tentunya ingin mendapatkan pelayanan yang baik, terlepas dalam bagaimana pun kondisi dan situasinya saat itu.
Belajar Disiplin
Dengan menerapkan pola hidup yang disiplin, maka kita akan menjalani hidup dengan lebih teratur. Hal ini tentunya berkaitan dengan poin yang pertama, di mana kita bisa menjadi lebih menghargai waktu.
Belajar Jujur Pada Diri Sendiri dan Orang Lain
Meski terdengar sederhana, tetapi hal ini penting untuk diterapkan sejak dini. Belajarlah untuk jujur pada diri sendiri ketika memang kita datang setelah orang lain, jangan berusaha mendahului orang tersebut. Karena hal ini akan membuat orang lain merasa lebih dihargai, dan tentunya kita akan terlihat sebagai orang yang lebih berwawasan, bukan?
Cara Antre Yang Benar
Berikut ini adalah ilustrasi untuk mengantre dengan baik di toilet :
Cara Antre Toilet yang Benar (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Cara Antre Toilet yang Salah (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Jadi, cara antre yang baik adalah dengan mengantre dimulai dari ujung lorong yang menuju bilik-bilik toilet, bukan di depan pintunya langsung. Selain untuk menghargai orang yang sedang berada di bilik toilet tersebut, hal ini juga diterapkan untuk menghindari rasa tidak adil karena apabila setiap orang mengantre di depan pintu toilet maka bisa saja kita dibuat kesal karena orang yang datang setelah kita justru dapat duluan masuk ke bilik toilet di depannya karena orang di dalamnya lebih dahulu keluar toilet.
Nah, setelah tahu cara mengantre di toilet ini, jadi jangan sampai salah lagi ya! Ingat, bukan cuma kita yang punya kepentingan, orang lain pun punya kepentingannya masing-masing.
Mulai saat ini, yuk kita terapkan budaya mengantre yang baik! Membiasakan yang benar, bukan membenarkan yang biasa (indahladya)
IndahLadya
Continue Reading
Saturday, September 19
Perbedaan Antiseptik dan Disinfektan yang Perlu Kamu Ketahui
Posted by Indah Ladya on September 19, 2020 in Health, Lifestyle, One Day One Post,
Perbedaan Antiseptik dan Disinfektan (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Pandemi Covid-19 yang tak kunjung reda memaksa siapa saja untuk terus menerapkan protokol kesehatan terutama ketika harus beraktivitas di luar rumah. Dalam menghadapi masa New-Normal saat ini, dua barang yang wajib kamu punya selain masker adalah antiseptik dan disinfektan. Namun, sudahkah kamu mengetahui perbedaan keduanya?
Perbedaan Antiseptik dan Disinfektan
Menurut World Health Organization, antiseptik adalah sejenis disinfektan, yang menghancurkan atau menghambat pertumbuhan mikroorganisme pada jaringan hidup tanpa menyebabkan efek yang merugikan bila digunakan pada permukaan tubuh atau jaringan yang terbuka.
Antiseptik (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Sedangkan disinfektan adalah bahan kimia yang menghancurkan atau menghambat pertumbuhan mikroorganisme patogen non-spora atau vegetatif. Disinfektan tidak serta merta membunuh semua organisme tetapi menguranginya hingga tingkat yang tidak membahayakan kesehatan.
Disinfektan (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Meskipun antiseptik dan disinfektan memiliki kemampuan yang sama dalam membunuh atau menghambat mikroorganisme, tetapi disinfektan tidak dapat digunakan di permukaan tubuh sebagaimana fungsi dari antiseptik. Disinfektan ini biasanya diaplikasikan di permukaan benda mati, seperti meja, handle pintu, atau bahkan lantai.
Jenis Antiseptik dan Disinfektan
Meskipun antiseptik dan disinfektan seringkali identik dengan peralatan tenaga kesehatan, tetapi beberapa antiseptik dan disinfektan ini tersedia over the counter (OTC) sehingga dapat digunakan di rumah.
Beberapa antiseptik yang sering kita temui, seperti :
Chlorhexidine, untuk luka terbuka
Antibacterial dye, untuk luka terbakar
Peroksida dan Permanganat, untuk obat kumur
Turunan Halogenated Phenol, sebagai bahan dasar pembuatan medical-grade soap dan cairan pembersih lantai.
Sedangkan beberapa bahan di bawah ini seringkali digunakan dalam pembuatan disinfektan, seperti :
Glutaraldehid 2%, bahan ini biasanya digunakan sebagai bahan utama pembersih alat-alat operasi.
Chloroxylenol 5%, biasa digunakan sebagai pembersih alat-alat medis.
Chlorine, biasa dikenal sebagai kaporit yang juga bisa membersihkan permukaan benda mati lainnya.
Penggunaan Antiseptik
Sebagaimana defisininya, antiseptik ini digunakan untuk membersihkan permukaan tubuh mahluk hidup. Berdasarkan healthline.com, penggunaan antiseptik terbagi menjadi beberapa bagian, yaitu :
Pencuci Tangan, sebagaimana tenaga medis yang seringkali menggunakan cairan antiseptik sebagai handrub.
Mensterilisasi Membran Mukosa, contohnya dalam penggunaan kateter, dimana sebelum kateter dipasang, antiseptik digunakan untuk membersihkan beberapa bagian tubuh seperti vagina atau uretra.
Mensterilisasi Kulit Sebelum Operasi, penggunaan antiseptik merupakan salah satu prosedur yang ditetapkan sebelum operasi, yakni untuk melindungi pasien dari mikroorganisme berbahaya yang mungkin terdapat pada kulit.
Mengobati Infeksi Kulit, seperti penggunaan antiseptik untuk membersihkan luka ringan.
Mengobati Infeksi Tenggorokan dan Mulut, beberapa tablet hisap menggunakan antiseptik di dalam komposisinya untuk meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi bakteri.
Apakah Antiseptik bisa Menyebabkan Iritasi?
Antiseptik yang telah memiliki izin edar dari Kementerian Kesehatan telah terbukti aman. Namun, untuk beberapa kulit yang sensitif, penggunaan antiseptik ini bisa saja menimbulkan iritasi, terutama ketika kita menggunakan antiseptik ini sebagai pembersih luka.
Apakah Antiseptik Bisa Menyebabkan Iritasi? (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Oleh karena itu, kita perlu menghentikan penggunaan antiseptik apabila terdapat beberapa iritasi dan luka yang tidak kunjung sembuh (alodokter.com), sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang sesuai dengan kondisi luka yang kita alami.
Nah, terkhusus untuk penggunaannya selama pandemi, sebagaimana handsanitizer (salah satu produk antiseptik) yang seringkali digunakan sebagai jalan pintas untuk membersihkan tangan tanpa perlu mencuci tangan menggunakan sabun. Hal ini sah-sah saja dilakukan, terutama apabila terpaksa beraktivitas di luar rumah dan tidak menemukan tempat untuk mencuci tangan yang memadai. Namun, penggunaan handsanitizer ini tetap tidak boleh berlebihan. Sebagaimana yang telah kita ketahui bahwa penggunaan air dan sabun terbukti lebih efektif dalam membersihkan permukaan tangan kita dari virus dan bakteri dibandingkan dengan penggunaan handsanitizer.
Jadi, tetap jaga kesehatan, dan ingat untuk selalu bijak dalam menggunakan antiseptik dan disinfektan. Semoga bumi lekas membaik!
IndahLadya
Referensi :
Daniel Murrell, M.D., 2019, A Guide To Antiseptics
dr. Allert Benedicto Ieuan Noya, Memahami Fungsi dan Cara Aman Pemakaian Antiseptik untuk Luka
Wisnubrata, 2020, Ini Perbedaan Antiseptik dan Disinfektan
Continue Reading
Friday, September 18
Pemalu vs Introvert
Posted by Indah Ladya on September 18, 2020 in Habit, Lifestyle, One Day One Post,
Pemalu vs Introvert (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Seringkali orang beranggapan bahwa introvert identik dengan sifat pemalu yang menjurus ke anti sosial. Namun, para ahli sepakat bahwa ternyata tidak hanya orang introvert yang bisa memiliki sifat pemalu ini, bahkan beberapa orang ekstrovert pun bisa saja memiliki sifat pemalu bahkan demam panggung sebagaimana yang diidentikkan dengan orang introvert.
Nah, sebelum membahas perbedaan pemalu dan introvert, ternyata sifat pemalu ini sendiri terbagi menjadi beberapa kategori loh. Menurut Dr. Jonathan Cheek, profesor psikologi di Wellesley College, rasa malu dikelompokkan menjadi 4 bagian, yaitu :
Shy (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Shy-Secure
Individu yang masuk dalam kategori Shy-Secure adalah individu yang memiliki sejumlah kecemasan sosial, namun tidak membutuhkan banyak interaksi sosial. Sebagai ilustrasinya, apabila individu dengan kategori Shy-Secure ini dipertemukan dengan orang asing maka mereka akan saling berkenalan. Meskipun mungkin hal ini tidak menarik perhatian mereka, namun mereka akan tetap melakukannya dengan tenang saat berbicara.
Shy-Withdrawn
Individu dengan kategori Shy-Withdrawn ini memilik tingkat kecemasan yang lebih tinggi untuk berinteraksi sosial. Mereka akan cenderung merasa sangat khawatir dan takut akan penolakan dan penilaian dari orang lain. Individu dengan kategori ini biasanya akan cenderung lebih mudah kesepian.
Shy-Dependent
Shy-Dependent bisa diartikan sebagai individu yang memiliki hasrat untuk berinteraksi sosial lebih tinggi. Individu dengan kategori ini jarang mengedepankan kebutuhan mereka pribadi, mereka akan cenderung mengedepankan orang lain dibanding diri mereka sendiri. Adapun profil adaptasi dari individu dengan kategori ini dinilai sangat baik meskipun hanya dalam jangka waktu pendek.
Shy-Conflicted
Individu dengan kategori Shy-Conflicted termasuk salah satu individu dengan permasalahan paling besar dibanding 3 kategori pemalu lainnya. Individu ini memiliki keinginan yang kuat untuk bersosialisasi, namun di waktu bersamaan juga memiliki rasa cemas yang berlebihan bahkan sebelum proses sosialisasi ini dimulai.
Perbedaan Pemalu dan Introvert
Meskipun seseorang yang introvert seringkali diidentikkan dengan sifat pemalu, namun ternyata ada beberapa perbedaan mendasar antara sifat pemalu dan introvert ini sendiri. Yuk simak rinciannya di bawah ini!
Alasan Untuk Tidak Bersosialisasi
Why (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Orang introvert dan pemalu dianggap nyaris tidak memiliki perbedaan dikarenakan sifatnya yang cenderung menarik diri dari kehidupan sosial. Namun, alasan untuk tidak bersosialisasi yang dimiliki dua kategori kepribadian ini ternyata sangat berbeda.
Orang introvert tetap bisa memilih untuk bersosialisasi dan berinteraksi dengan orang sekitarnya, namun mereka hanya tidak ingin melakukan hal tersebut. Berbeda dengan orang pemalu, yang menarik diri dari lingkungan sosial mereka karena rasa cemas dan takut terhadap respon dari orang sekitarnya.
Sederhananya, orang introvert akan memilih untuk diam di rumah dengan membaca buku favoritnya daripada pergi ke pesta besar hanya karena mereka tidak ingin berurusan dengan orang lain. Sedangkan orang pemalu memilih untuk tidak pergi ke pesta besar tersebut ataupun tetap pergi namun tidak berbicara kepada siapapun disana karena rasa takut yang dimilikinya. It’s all about the reason.
Tidak Semua Introvert Pendiam
Tidak Semua Introvert Pendiam (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Sebenarnya, seorang introvert belum tentu merupakan orang yang pendiam. Individu dengan pribadi introvert ini bisa saja merupakan orang yang banyak bicara, namun hanya di grup kecil mereka saja. Mereka cenderung memilih untuk diam di grup besar atau kumpulan orang banyak hanya karena mereka tidak mau melakukannya, bukan tidak bisa.
Sementara orang yang pemalu cenderung untuk diam baik di grup kecil maupun grup besarnya dikarenakan rasa takut yang berlebihan terhadap komentar negatif orang sekitarnya, meskipun biasanya mereka memiliki cukup banyak ide yang ingin diutarakan kepada orang sekitarnya.
Introvert Memiliki Alasan Biologis
Introvert Memiliki Alasan Biologis (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Jika pemalu lebih diartikan sebagai salah satu perilaku sosial, maka introvert merupakan suatu kepribadian yang dapat dikaji berdasarkan alasan biologis. Menurut Carducci, introvert memiliki nervous system yang lebih sensitif daripada ekstrovert. Ia mencontohkan ketika sebuah musik diputar keras, introvert akan menjauh dari speaker. Hal ini karena volume kontrol dalam otaknya lebih tinggi daripada ekstrovert (idntimes.com).
Orang Pemalu Tidak Suka Memulai Suatu Percakapan
Orang Pemalu Tidak Suka Memulai Suatu Percakapan (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com)
Individu dengan kepribadian introvert memiliki kemampuan untuk memulai suatu percakapan, namun mereka cenderung memilih untuk membahas hal-hal yang mendalam, yang bukan sekedar basa-basi belaka. Berbeda dengan orang pemalu yang lebih suka ketika orang lain berusaha mengajak mereka berbicara terlebih dahulu. Lagi-lagi, hal ini dikarenakan rasa takut akan penolakan dari lingkungan sekitar mereka.
Seorang pemalu seringkali juga merupakan seorang introvert, namun bukan berarti seorang ekstrovert tidak akan pernah menjadi pemalu. Nah, setelah tahu perbedaan pemalu dan introvert, jadi jangan sampai salah lagi ya!
Tidak ada yang salah dari seorang pemalu, terkadang mereka hanya butuh dukungan dari orang di sekitarnya agar mengurangi rasa cemas berlebihan untuk memulai suatu interaksi sosial. Because after all, whether you're introverted or extroverted, shy or outgoing, you need and deserve attention, affection, and love.
IndahLadya
Referensi :
Firda Olivia, 2017, 7 Ilustrasi beda orang pemalu dengan introvert, kamu baru tahu ya?
Gendhis Arr, 2018, Dianggap Sama, Ini 5 Perbedaan Introvert dan Pemalu Menurut Sains
Melanie Curtin, 2018, Are You Shy or Introverted? Science Says This is the Difference Between Them
Continue Reading
Older Posts Home
Subscribe to: Posts (Atom)
About Me
Indah Ladya
View my complete profile
Followers
Contact Me
Name
Email *
Message *
Search
Popular Posts
Self Love : Ini Masalah Penerimaan Diri
Self Love (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com) Dewasa ini isu kesehatan mental menjadi perhatian khusus, terutama di masa pa...
Review Film Pendek Cream (2017) dan Tilik (2020) : Sebuah Realita Kehidupan
Review Film Pendek Cream dan Tilik (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com) Sebagaimana pandemi yang seringkali diidentikkan ...
Menjadi Penulis yang Jujur
Menjadi Penulis yang Jujur (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com) Menulis adalah suatu kegiatan personal yang hanya melibatka...
SEA, FOR NOW AND FUTURE RESOURCE
INDONESIA NEGARA MARITIM Indonesia merupakan negara maritim yang sebagian besar wilayahnya berupa perairan dengan luas daratan yang lebih ke...
Dua Belas Tahun Sekolah, Kemana Aja?
Dua Belas Tahun Sekolah, Kemana Aja? (sumber gambar: dokumentasi pribadi indahladya.com) “JANGAN BUANG SAMPAH SEMBARANGAN!” Ayo, ngaku deh...
Archives
▼ 2020 (31)
▼ September (20)
3 Kata Sederhana Penuh Makna
Tips Belajar Online Efektif Selama Pandemi
Indah Ladya, Mimpi 9 Tahun yang Lalu
Stop Being an Emotional Eater
Menjadi Penulis yang Jujur
Etika Menggunakan Toilet Umum
Perbedaan Antiseptik dan Disinfektan yang Perlu Ka...
Pemalu vs Introvert
Waspada Berita Hoax di Tengah Pandemi Covid-19
Review Film Pendek Cream (2017) dan Tilik (2020) :...
Lack of Sleep (Kurang Tidur)
Kenapa Obat Paten Lebih Mahal?
Self Love : Ini Masalah Penerimaan Diri
Lebih Efektif Masker atau Face Shield?
Donor Darah Selama Pandemi
Komunitas One Day One Post : Sebuah Tantangan Baru
The Dark Side of "Working Too Hard"
Antibiotik vs Virus
Toxic Positivity, The Dark Side of "Positive Vibes...
Cara Menemukan Ide Menulis Kreatif
► August (7)
► July (3)
► June (1)
► 2019 (8)
► August (8)
Labels
Beauty Tips
Habit
Health
Lifestyle
One Day One Post
Save Earth
Thoughtful Stories
Writing Contest
Featured post
INDAHLADYA.COM
Heyhoo, this is me again, IndahLadya. Udah lama banget ya ga nulis yang santai-santai gini. Kayaknya terakhir waktu awal-awal skripsian deh,...
Powered by Blogger.
Member of Community
Report Abuse
Pages
Home
Everything About Ladya . 2017	Copyright. All rights reserved. Designed by Blogger Template | Free Blogger Templates

annotation: short_sentences header footer


content:
inijabar.com, Ciamis- Asisten Pemerintah Daerah Kabupaten Ciamis (Asda I) Ika Darmaiswara mengungkapkan, Pemerintah Kabupaten Ciamis akan terus berupaya melakukan dialog dengan Kementerian Dalam Negeri terkait putusan penundaan Pilkades serentak.
"Iya Pak Bupati juga akan terus memperjuangkan agar pelaksanaan Pilkades tetap dilaksanakan pada tanggal 15 Agustus 2020. Permohonan audiensi sudah tinggal menunggu penjadwalan saja,"ucap Ika pada inijabar.com dikantornya. Selasa (11/8/2020).
Ika menjelaskan, sebetulnya persiapan Pilkades sudah dilakukan jauh sebelum pandemi covid 19 yakni sejak Desember 2019.
"Sebetulnya untuk persiapan Pilkades kan sudah jauh hari sebelum covid 19 kita lakukan yakni sejak Desember 2019. Nah awal Januari 2020 kita bentuk panitia Pilkades dan memulai tahapan-tahapan Pilkades,"tuturnya.
"Ketika ada pandemi covid 19, Pilkades akhirnya pun ditunda yang rencananya bulan Maret. Setelah kemudian dilanjutkan tahapannya, kita sepakat menetapkan tanggal 15 Agustus 2020 sebagau hari pelaksanaan pemilihan kepala desa,"ucap Ika.
Namun, kata dia, di tengah persiapan yang sudah matang dan anggaran serta tenaga sudah dikeluarkan jadi tertunda lagi.
"Semua persiapan Pilkades tanggal 15 Agustus 2020 sudah kita jalankan seperti undangan sudah kita sebar, kertas suara sudah dibuat, tentu saja dengan anggaran persiapannya. Dan kalau ditunda lagi semua yang sudah kita keluarkan akan jadi mubazir, ini lah yang coba kami diskusikan dengan Mendagri,"tandasnya.
"Kalau mengacu pada surat keputusan penundaan Mendagri kan alasannya karena berkaitan dengan pelaksanaan Pilkada di beberapa daerah demi menjaga kondusifitas. Nah kami kira Pilkades ini juga penting untuk menjaga kondusifitas,"katanya.
Dia berharap, masyarakat dan para kandidat untuk tetap menjaga kondusifitas. Dan sama-sama berdoa agar pelaksanaan Pilkades tetap berlangsung di tanggal 15 Agustus 2020. (edo)

warc-type: conversion

warc-identified-content-language: ind

content-type: text/plain

label: id


content: Sekolah Airlines Crew Jogja Flight - Sekolah Airlines Crew Terbaik di Indonesia. Satu-satunya lembaga Pendidikan yang memiliki Lisensi dari Kementerian Perhubungan RI

warc-identified-content-language: ind,eng


content: Ashanty akan menempati rumahnya di Bali yang sudah cukup lama tak ditengok. Sementara atau selamanya di sana?

warc-identified-content-language: ind,jav


content:
Pohon Tabebuya ini akhirnya mekar serentak pada penghujung Oktober di pinggir jalan Kota Purwokerto. Kelopak bunga yang mekar itu terlihat di sepanjang Jalan Jenderal Soedirman dan ruas jalan lainnya.
Tebebuya yang bermekaran itu oleh masyarakat, dianggap bak bunga Sakura, yang memiliki sensasi dan warna tersendiri.
Mulai pertengahan Oktober lalu, bunga tabebuya bermekaran di berbagai kota di Jawa. Di Purwokerto tanaman ini menjadi sorotan karena merupakan tanaman peneduh dan hias yang mengalami blooming (mekar serentak).
Bunga tabebuya itu lantas menjadi ajang swafoto masyarakat. Mereka mengunggah foto tersebut di media sosial dan viral.
Ahli taksonomi tumbuhan Unsoed, Pudji Widodo mengatakan masyarakat kerap mengidentikkan tatebuya dengan bunga sakura yang ada di Jepang. Sebabnya penampakan dan keindahannya serupa.
Tanaman itu sering disebut tanaman sakura lantaran saat mekar bersifat sama yakni bunga dalam jumlah besar lebih dominan daripada daunnya.
“Namun sebenarnya tabebuya dan sakura sangat berbeda,” kata Pudji, dalam keterangannya kepada Gatra.com, Kamis (31/10).
Ia mengatakan pohon tabebuya punya kelebihan dibanding sakura lantaran daunnya tidak mudah rontok. Saat musim berbunga, ia terlihat indah dan lebat, akarnya tidak merusak rumah atau tembok walau berdekatan dengan bangunan.
“Maka tanaman ini sangat cocok sebagai tanaman peneduh jalan yang rindang di perumahan atau pertokoan di sepanjang jalan,” ujarnya.
Pudji menjelaskan tabebuya adalah jenis tanaman yang yang termasuk suku bignoniaceae berasal dari Brazil, Amerika Selatan. Tanaman ini dapat menjadi pohon yang besar bila dibiarkan tumbuh puluhan tahun.
Genus tabebuia meliputi 74 spesies yang diakui antara lain tabebuia aurea yang bunganya berwarna kuning, tabebuia rosea dengan bunga berwarna pink, tabebuia pallida dengan bunga berwarna putih atau pink muda, serta ragam tabebuia lainnya.
“Bunga ta berbentuk terompet dengan panjang 3 –11 sentimeter, sehingga dimasukkan ke dalam bignoniaceae. Berbeda dengan bunga sakura (prunus serrulata) atau disebut cherry blossom yang mahkota bunganya berlepasan dan termasuk suku rosaceae (mawar-mawaran), yang tidak berbentuk terompet,” pungkasnya.
Secara jelas pohon tabebuya ini adalah Pohon Tabebuya biasanya disebut dengan Pohon Terompet. Termasuk jenis pohon yang berbunga dan setiap jenisnya memiliki tinggi yang berbeda-beda, Bunga pohon Tabebuia memiliki panjang 3 -11 cm, berbentuk terompet dan bergerombol. Setiap spesies pohon Tabebuia memiliki warna yang berbeda-beda, saat ini warna yang banyak dikenal adalah putih, pink muda, kuning, kuning ke-orange-an, magenta, pink tua, dan ada yang merah.
Buah yang dihasilkan Tabebuia berbentuk tabung mengerucut dengan panjang antara 10-50cm, dengan jumlah biji banyak setiap buahnya. Setiap bijinya memiliki sayap yang berfungsi untuk membantu penyebaran tumbuhnya dengan bantuan angon saat buah terbelah.
Secara alamiah, musim bunga Tabebuai biasa terjadi di saat musim kemarau hingga menjelang musim hujan.Pohon Tabebuya banyak dijadikan sebagai tanaman penghijauan dan sering ditanam di pinggir jalan raya, jalan tol, dan kawasan perumahan atau kawasan industri.
Beberapa hal yang menyebabkan dipilihnya Tabebuya sebagai tanaman penghijauan adalah sebagai berikut :
Berbunga Indah
Tabebuia merupakan Pohon yang mampu berbunga dan memiliki bentuk bunga yang bagus. Selain memiliki beberapa pilihan warna, Tabebuia pada musim berbunganya mampu menghasilkan jumlah bunga yang sangat banyak dan tidak putus sejak awal musim kemarau hingga menjelang musim hujan. Bahkan sekarang ini musim pembungaan dapat diatur dengan manipulasi pola pemupukan.
Mampu bertahan hidup dalam kondisi kering.
Habitat asli Tabebuia berasal dari daerah dengan iklim kering, sehingga memiliki ketahanan hidup yang tinggi dalam kondisi kekeringan. Hal tersebut sangat sesuai untuk dipilih sebagai tanaman penghijauan yang secara umum dihadapkan kurangnya penyiraman disaat musim kemarau.
Tidak memiliki tajuk dan naungan yang terlalu lebar. Tajuk tanaman Tabebuia tidak terlalu lebar seperti jenis pohon pada umumnya. Sehingga tidak mengganggu pemandangan dan menghalangi penglihatan. Selain itu, naungan yang yang terbentuk masih memberikan efek tembus sinar matahari yang dibutuhkan oleh kehidupan yang ada dibawahnya.
Jenis cepat tumbuh tetapi tidak terlalu tinggi dan besar.
Termasuk jenis pohon yang mampu tumbuh dengan cepat. Cepat disini adalah cepat berbunga, tidak perlu menunggu lama untuk berbunga, Pada usia tanam 8 bulan saja sudah ada Tabebuia yang bisa menghasilkan bunga.
Akar pohon aman bagi kontruksi bangunan. Pohon Tabebuia memiliki jenis akar tunggang ( Tunggal) . Tidak merusak kontruksi atau bangunan yang berada disekitarnya. Sangat sesuai untuk di tanaman di halaman rumah bernuansa Minimalis.
Budidaya bibit pohon tabebuya
Pembibitan pohon bunga tabebuya
Pembibitan pohon tabebuya ini sering dilakukan dengan cara biji (cara generatif). Biji ini harus biji yang benar – benar tua untuk dijadikan sebuah bibit. Tandanya biji sudah tua biasanya biji tersebut berjatuhan dari pohon nya. Setelah biji pohon tabebuya ini terkumpul selanjutnya adalah langkah pengeringan biji di bawah terik sinar matahari. Jika sudah maka diamkan biji kering tersebut selama 1 bulan di tempat yang kering. Setelah 1 bulan bibit tersebut hendaknya disemai dalam media semai yang terbentuk dari tanah bercampur pupuk organik (pupuk kandang dan pupuk kompos). Antara tanah dan pupuk organik hendaknya dicampur dengan perbandingan 1 : 1. Semai dan rawat hingga bibit pohon tabebuya mencapai tinggi 1 m, barulah bibit dapat ditanam.
Proses penanaman bibit pohon tabebuya
Langkah selanjutnya adalah melakukan penanaman bibit, siapkan media tanam dengan campuran antara tanah dan pupuk sama seperti pada waktu semai. Kemudian buat lubang tanah dengan kedalaman 30 cm – 50 cm. Lalu tanam bibit pohon tabebuya tepat di tengah – tengah lubang tanam agar bibit pohon tabebuya nantinya dapat tumbuh lurus ke atas. Lengkapi juga dengan kayu penegak dan ikatkan bibit pohon tabebuya ke pohon penegak tersebut. Kemudian timbun bibit pohon tabebuya tersebut secara pelan – pelan dan padatkan agar pohon tabebuya nantinya tidak mudah roboh.
Perawatan bibit pohon tabebuya
Lakukan penyiraman pada bibit pohon tabebuya ini secara berkala. Bila pohon tabebuya ini sudah mencapai ketinggian diatas 10 m maka tidak perlu lagi dilakukan penyiraman, cukup mudah untuk soal penyiraman pohon tabebuya ini. Hal berikutnya adalah soal pemupukan, pohon tabebuya ini sebaiknya dilakukan pemupukan yang rutin agar pohon tabebuya menghasilkan bunga yang lebat dan memiliki warna yang lebih mencolok. Pemupukan ini sebenarnya tidak wajib dilakukan pada pohon tabebuya namun hasil bunga nya nanti juga biasa – biasa saja. Berbeda dengan saat menggunakan pupuk.
Manfaat yang dihasilkan dari pohon tabebuya
Pohon tabebuya ini tentunya bukan ditanam sebagai pohon hias saja, tentunya masih banyak lagi manfaatnya namun hal ini masih belum diketahui oleh banyak orang. Berikut adalah paparan dari beberapa manfaat yang dihasilkan oleh pohon tabebuya :
Sebagai pohon pelindung atau pohon peneduh
Manfaat yang pertama dari pohon tabebuya ini tentunya adalah sebagai pohon pelindung atau pohon peneduh. Pohon tabebuya ini memiliki perawakan yang tinggi dan luas mengingat batang nya yang besar sehingga bila dilihat dari atas pohon tabebuya ini membentuk sebuah lingkaran yang besar.
Pohon tabebuya ini memang sering dijadikan peneduh orang saat hujan turun. Hal ini memang pohon tabebuya memiliki dahan – dahan pohon yang banyak sehingga lebat. Air pun sulit untuk menembus pohon tabebuya ini.


content:
Berbicara mengenai pramuka pastinya semua orang sudah pernah mendengarnya bahkan melakukannya karena saat duduk di bangku sekolah pastinya kita telah menerima pengetahuan dasar terkait kepramukaan hingga mengikuti kegiatan kepramukaan. Banyak yang sudah mengetahuinya jika Lord Robert Baden Powell of Gillwell adalah bapak pendiri gerakan Pramuka di dunia. Sejarah awal gerakan Pramuka itu berada di negara Inggris. Meskipun demikian, masih banyak yang belum mengetahui sejarah lahirnya pramuka di dunia bahkan di Indonesia secara luasnya. Untuk itu, berikut ini akan dibahas ulasan mengenai sejarah pramuka secara lengkap mulai dari sejarah pramuka di dunia dan di Indonesia. Sebelum itu, akan dijelaskan terlebih dahulu apa itu pramuka beserta tujuan pramuka. Simak penjelasan di bawah ini!
Baca juga : Kumpulan Yel-Yel Pramuka
Daftar List
Apa itu Pramuka?
Tujuan Pramuka
Sejarah Pramuka
Sejarah Pramuka Di Dunia
Sejarah Pramuka Di Indonesia
Apa itu Pramuka?
Pengertian Pramuka
Pramuka memiliki singkatan yaitu Praja Muda Karana yang artinya Rakyat Muda yang suka berkarya. Pramuka termasuk salah satu organisasi yang berkembang secara internasional. Pramuka adalah organisasi atau gerakan kepanduan yang menjadi media pendidikan kepramukaan yang dilaksanakan di Indonesia. Istilah pramuka dalam dunia Internasional disebut Kepanduan (Boy Scout).
Di dalam pramuka pastinya ada anggota pramuka yang bertugas menjalankan seluruh kegiatan yang berhubungan dengan kepramukaan. Untuk menjadi seorang anggota Gerakan Pramuka harus melewati proses pelantikan yaitu dengan mengucapkan satya (janji) pramuka
Tingkatan anggota gerakan pramuka meliputi:
Siaga (usia 7-10 tahun)
Penggalang (usia 11-15 tahun)
Penegak (usia 16-20 tahun)
Pandega (usia 21-25 tahun)
Adapun kelompok anggota gerakan pramuka lainnya meliputi:
Pembina Pramuka
Andalan
Pelatih
Pamong Saka
Staf Kwartir
Majelis Pembimbing
Tujuan Pramuka
Tujuan Pramuka
Dapat dikatakan bahwa Gerakan Pramuka merupakan bagian dari sistem Pendidikan Nasional yang bertujuan utama untuk membina kaum muda untuk mencapai potensi spiritual, sosial, intelektual, dan fisik. Adapun tujuan-tujuan terwujudnya Gerakan Pramuka, sebagai berikuit:
Mendekatkan hubungan anggota pramuka dengan alam, sosial, dan hubungannya dengan Tuhan
Membentuk kepribadian dan akhlak mulia bagi kaum muda
Menanamkan jiwa cinta tanah air dan bela negara
Meningkatkan keterampilan yang dimiliki agar siap menjadi anggota masyarakat yang bermanfaat, patriot, dan tangguh
Menjadikan calon pemimpin bangsa yang baik dan berguna di masa depan.
Baca juga : Pengertian Organisasi
Sejarah Pramuka
Sejarah Pramuka
Sejarah Pramuka Di Dunia
Cikal bakal yaang menjadi awal mula Gerakan Pramuka Dunia lahir ketika pada tanggal 22 Juli 1907 dimana Baden Powell dan William Alexander Smith mengadakan perkemahan Kepanduan pertama kali di Pulau Brownsea, Inggris bersama dengan 22 anak laki-laki selama 8 hari. Kegiatan yang dilakukan pria ini memberikan dampak yang besar bagi sejarah pramuka di dunia.
Ide mengadakan geraka tersebut muncul ketika Baden Powell dan psukannya berjuang dalam mempertahankan kota Mafeking, Afrika Selatan dari serangan tentara Boer. Saat itu, jumlah tentara Baden Powell kalah besar dari pasukan tentara Boer. Siasat yang diambil untuk mengakalinya yaitu dengan membentuk dan melatih sekelompok pemuda untuk menjadi tentara sukarela yang memiliki tugas utama yaitu membantu miliki untuk mempertahankan kota. Siasat tersebut rupanya membawa keberhasilan.
Sebagai penghargaan atas keberhasilan yang didapatkan, setiap anggota tentara sukarela diberi sebuah lencana yang saat ini menjadi logo dari Gerakan Pramuka Internasional. Sedangkan untuk Baden Powell sendiri, keberhaslannya dalam mempertahankan Kota Mafeking membuatnya dianggap sebagai pahlawan yang kemudian pada tahun 1908, ia menulis sebuah buku yang berjudul “Scouting for Boys” dan menjadi buku best seller saat itu di berbagai negara belahan dunia.
Buku Scouting for Boys sengaja dibuat sebagai panduan dalam acara perkemahan yang sudah dirintisnya. Saat itu organisasi pramuka bermunculan hanya untuk laki-laki saja. Oleh karena itu, pada tahun 1912, Baden Powell bersama dengan adik perempuannya mendirikan organisasi pramuka untuk perempuan yang diberi nama Girls Guides.
Pada tahun 1916, didirikan sebuah organisasi pramuka untuk usia yang masuk dalam tingkatan siaga yang diberi nama CUB (Anak serigala). Kemudia pada 1918 didirikan organisasi pramuka untuk usia remaja 17 tahun yang diberi nama Rover Scout. Dan pada tahun 1922, Baden Powell kembali membuat buku yang berjudul “Rouvering to Succes (Mengembara Menuju Bahagia)” yang di dalamnya menceritakan tentang seorang pemuda yang dengan segera untuk mengayuh perahu sampannya menuju pantai bahagia.
Pada tanggal 30 Juli-8 Agustus 1920 diselenggarakan Jambore Dunia untuk pertama kalinya di Olypis Hall, London yang dihadiri sekitar 800 orang partisipan pramuka. Jambore ini diikuti 34 negara dan dalam acara tersebut Baden Powell diangkat menjadi Bapak Pandu Sedunia (Chief Scout of The World)
Pada tahun 1920 dibentuk sebuah Dewan Internasional dengan 9 anggota dan Biro Kesekertariatannya berada di London, Inggris. Pada tahun 1958, Biro Kepramukaan Sedunia dipindahkan ke Ottawa, Canada. Pada 1 Mei 1968, Biro Kepramukaan Sedunia dipindahkan lagi ke negara Geneva, Swiss.
Sejarah Pramuka Di Indonesia
Sejarah pramuka tidak pernah lepas dari gagasan Baden Powell yang merupakan Bapak Pandu Sedunia termasuk juga Sejarah Pramuka Indonesia. Perkembangan pramuka di Indonesia terjadi dalam tiga periode yaitu Gerakan Pramuka pada masa penjajahan Belanda, Gerakan Pramuka pada masa penjajahan Jepang, dan Gerakan Pramuka pasca kemerdekaan Indonesia.
Awal mula gerakan Pramuka Indonesia sejak tahun 1912 dimana cikal bakal didirikannya Pramuka Indonesia adalah berdirinya sebuah organisasi bentukan Belanda yang bernama Nederlandsche Padvinder Organisatie (NPO). Kemudian pada tahun 1916, organisasi mengalami perubahan nama menjadi Nederland-Indische Padvinders Vereeniging (NIPV).
Istilah Padvinders merujuk pada istilah untuk organisasi Pramuka yang ada di negara Belanda yang sempat mendapatkan larangan dalam penggunaannya oleh Belanda. Kemudian para tokoh Nasional Indonesia mengganti istilah Padvindery dengan Pandu atau Kepanduan. Pada tahun 1916, Indonesia membentuk sebuah organisasi kepemudaan yang diberi nama Javaanche Padviders Organisatie yang prakarsai oleh S.P Mangkunegara VII. Setelah peristiwa Sumpah Pemuda, organisasi kepanduan semakin banyak dibentuk, baik mengatasnamakan nasionalis maupun keagamaan. Beberapa organisasi kepanduan yang dibentuk pada saat itu, sebagai berikut:
Nationale Padvinderij yang didirikan oleh Budi Utomo
Padvinder Muhammadiyah yang berganti nama menjadi Hizbul Wathan (HW)
Syarikat Islam Afdelung Padvinderij (SIAP) yang didirikan oleh Syarikat Islam
Indonesisch Nationale Padvinders Organisatie (INPO) yang didirikan Pemuda Indonesia
Banyaknya organisasi kepanduan Indonesia menjadi cikal bakal dibentuknya sebuah organisasi yang diberi nama Persaudaraan Antara Pandu Indonesia (PAPI) pada 23 Mei 1928 yang bertujuan untuk mewadahi seluruh organisasi-organisasi kepanduan yang ada. kemudian pada bulan April 1938, PAPI berkembang menjadi Badan Pusat Persaudaraan Kepanduan Indonesia (BPPKI). Kemudian BPPKI mengadakan Perkemahan Kepanduan Indonesia Oemoem (PERKINO) yang dilaksaksanakan pada 19-23 Juli 1941 di Yogyakarta.
Pada masa penjajahan Belanda, Gerakan Kepanduan sempat dilarang berdiri di Indonesia. Meskipun begitu, semangat kepanduan masih membara di setiap para anggotanya sehingga setelah proklamasi kemerdekaan Indonesia, tokoh-tokoh kepanduan Indonesia membentuk Panitia Kesatuan Kepanduan Indonesia sebagai wadah untuk organisasi kepanduan di Indonesia.
Pada tanggal 27-29 Desember 1945, diadakan Kongres Kesatuan Kepanduan Indonesia di Surakarta yang menghasilkan sebuah organisasi yang diberi nama Pandu Rakyat Indonesia yang diakui pemerintah sebagai organisasi kepanduan satu-satunya di Indonesia melalui keputusan Menteri Pendidikan, Pengajaran dan Kebudayaan pada 1 Februari 1947.
Pada tahun 1961, barulah Gerakan Pramuka Indonesia lahir yang dilatarbelakangi oleh semakin banyaknya organisasi Kepanduan yang terbentuk di Indonesia. Pada 14 Agustus 1961, dilakukan pelantikan Mapinas, Kwarnas, dan Kwarnai di Istana Negara serta pengnugerahan Panji-panji Gerakan Pramuka. Sampai dengan saat ini, tanggal 14 Agustus diperingati sebagai Hari Pramuka.
Nah itulah ulasan mengenai sejarah pramuka paling lengkap mulai dari sejarah pramuka di dunia dan di Indonesia yang mungkin dapat menjadi sumber pengetahuan bagi Anda agar lebih memahami lagi tentang sejarah pramuka. Semoga bermanfaat!
Tags
fungsi pramuka pramuka sejarah pramuka tujuan pramuka
Show More
Share
Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket Share via Email Print
Tahu Kau
Tahukau blog ini tercipta dikarenakan seseorang yang memberikan inpirasi penuh dengan sebuah informasi dan ilmu yang baik. Dan mengajarkan dari hal mental terlebih dahulu. Sehingga Blog Ini Tercipta menjadi www.tahukau.com

label: ms


content:
DIABETES adalah salah satu penyakit yang dangat ditakuti oleh banyak masyarakat karena obatnya tidak seperti penyakit lain karena penyakit ini hanya bisa dikontrol,diabetrs sendiri adalah kondisi dimana kadar gula darah kita meningkat melebihi batas normal sehingga insulin ditubuh kita yang seharusnya mengubah gula darah menjadi energi menjadi kesulitan
Nah bagi para penderita diabetes pasti bingung harus makan makanan apa agar dapat menormalkan kembali kadar gula darahnya bukan sebaliknya malah menaikan kadar gula darahnya berikut beberapa menu makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes :
1. Sayur Bayam
Sayur bayam adalah salah satu makanan 4 sehat 5 sempurna dimana hal ini disebabkan oleh kandungan lutein pada sayur bayam dapat menormalkan kembali kadar gula darah sehingga cocok untuk kalian para penderita diabetes
Penelitian :
Penelitian lutein pernah dilakukan oleh para ahli diluar negeri tahun 1945 tepatnya di Universitas Harvard disana setelah dilakukan penelitian ternyata kandungan lutein sangat baik untuk memperbaiki makula mata untuk mencegah terjadinya kebutaan pada pasien penderita diabetes
2. Minyak Zaitun
Kandungan lemak tak jenuh yang terdapat didalam minyak zaitan ternyata dapat menurnkan "lippoprotein" LDL berkurang. Low Density Lippprotein adalah lemak jenuh atau lemak jahat salah satu faktor orang menjadi gemuk apalagi jika penimbunan lemak LDL ini terus dilakukan tanpa olahraga akan meningkatkan terkenanya penyakit diabetes
3. Buah Acai Berry
Buah berey siapa yang tidak tahu buah ini, buah ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinffi sehingga cocok untuk memperbaiki kerusakan kerusakan sel pada tubuh yang dikarenakan diabetes, semakin gelap kulit berrynya semakin banyak pula antioksidan yang terdapat pada buahnya ,
asam lemak omega 3 dan 6 pada Acai Berry
Sangat baik bagi para penderita diabetes karena dapat memperbaiki kerusakan sel di tubuh karena diabetes
4. Bawang Putih
Bawang putih adalah salah satu umbi lapis yang sangat bermanfaat bagi tubuh bukan hanyabkarena antibakteri tapi s3bagsi makanan non kolestrol jahat karena penyakit kolestrol dapat memicu penyakit lainnya seperti diabetes, vitaman A dan B-1 dapat menormalkan kadar gula dalam darah, bahkan ternyata setelah dilakukan penelitian oleh para ahli 100gram bawang putih mengandung 60% air dan senyawa alisin yang dapar menormalkan kadar gula dalam darah
5. Yoghurt tanpa lemak
Penderita diabetes tentunya tidak ingin tiap jari hanya memakan sayur dan buah buahan bahkan penderita diabetes juga bisa ngrmil tetapi cemilannya tentulah berbeda contohnya adalah yoghurt tanpa lemak ini yang baik un5uk penderita diabetes
Penelitian :
Setelah dilakukan penelitian oleh peneliti bidan nutrisi dan epidemilogi Universitas Harvard Dr.Frank Hu mengatakan jika yogurt dapat mengurangi risiko diabetes sebesar 18%. Tapi Dr.Hu tidak merekomendasikan untuk meminum yoghurt tiap hari sampai berlebihan ada baiknya mengganti menu dengan yang lebih sehat karena segala sesuata yang berlebihan itu tidaklah baik dan tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik pula
6. Menu makanan Oatmeal
Oatmeal adalah menu makanan yant cocok untuk kalian yang tidak bisa memakan nasi oatmeal bisa menjadi penggsnti nasi anda karena oatmeal adalah makanan penghasil karbohidrat untuk tubuh sama dengan nasi tetapi oatmeal tidak akan membuat gula darah anda naik seperti nasi karena kandungsn serat oatmela lebih tinggi sehingga baik untuk mengontrol kadar gula darah. Namun jangan menambah gula saat memakan atau menyajikan oatmeal karena anda pasti tidak ingin kadar gula darah naik dengan cepat dan tinggi
7. Beras merah
Beras merah adakah salah satu makanan oengganti beras putih yang paling baik hal ini dikarenakan oleh kandungan seratnya yang sangat tinggi bahkan perbandingsn serat antara beras putih dan merah adalah 1 : 8 sehingga ketika anda makan beras merah tidak mudah kekenyangsn bahkan dapat melancarkan metabolisme anda tetapi memakan beras putih sedikit saja dapat membuat anda kenyang dan mengantuk bahkan sampai tertidur bahkan tidur setelah makan sangat tidak sehat bagi tubuh juga dipercaya sakah satu pemicu terjangkitnya penyakitnya diabetes ini
Sejumlah Menu Makanan Untuk Penderita Diabetes Yang Lain
Buah buahan sayur sayuran dan kuga makanan daging yang pokok
Buah buahan yang baik bagi penderita diabetes
Buah naga
Apel hijau
Buah mengkudu
Buah pepaya
Cuka apel
Alpukat
Jambu air
Belimbing wuluh
Sayuran yang baik bagi pemderita diabetes
Tauge (toge)
Lidah buaya
Kangkung
Kacang merah
Kacang tanah
Sawi hijau
Daun pandan
Daun selada
Paria (pare)
Daun serai
Umbi umbian dan biji bijian yanf baik bagi penderita diabetese
Gandum
Ubi jalar
Beras merah
Ketela pohon
Kentang
Beberapa Daging ikan yang baik bagi penderita diabetes
Ikan tuna
Ikan salmon
Pada pasien penderita diabetes hormon insulinlah yang bekerja tidak baik atau error sehingga menyebabkan terjadinya kegemukan seharusnya kadar hula dsrah diubah menjadi energi tetapi karena hormon insulin yang error menjadi lambat dan tidak bekerja dengan baik
Nah gula gula yang tertimbun didalam tubuh tanoa hormoninsulin ini akan menjadi l3mak dan memicu terjadinya kegemukan dan terkena penyakit diabetes maka bagi yang sudah tidak dapat memproduksi hormon insulin dengan baik di rekomendasikan untuk mengkonsumsi makanan makanan yang mengandung kadar insukin agar memnuhi kebutuhan hormon insulinnya
Kandungan Karbohidrat yang Baik Bagi Penderita Diabates
Nah bagi kalian para penserita diabetes atau pasien diabetes ataupun orang yang terkena gejala gejala penyakit diabetes,harus mengetahui makanan makanan apa saja yang baik dan aman dimakan juga harus tahu kandungan dan nutrisi apa saja yang terkandung di dalamnya, perlu kalian ketahui setiao makanan pasti mengandung karbohidrat dsn pastinya akan larut dalam tubuh setelah menjadi glukosa
Berikut ini adalah takaran atau dosis makanan karbohidrat yang harus dikonsumsi:
1 porsi/ditukar dengan makanan lain yang sejenis= karbohidrat 15 gram : 1 PORSI = 1 Lembar roti, ½ mangkuk untuk pasta, 1/3 mangkuk untuk nasi, 2/3 mangkuk untuk sereal, dan 2-3 biskuit.Sayuran yang memiliki kandungan tepung dan kacang polong : 1 PORSI = 1 Kentang ukuran sedang, ½ mangkuk kacang polong, ½ mangkuk jagung, dan ½ mangkuk ketang giling (mashed).Buah-buahan : 1 PORSI = 1 biji appel, ½ pisang, 1 sendok sirup buah.Makanan kemasan (bukan keju) :1 PORSI = 1 cangkir susu, ½ mangkuk yogurt buah (100 gram)
untik menu menu makanan diatas tidak direkomesnasikannuntuk bayi dan bakita karena dikhawatirkan dapat menyebabkan komplikasi untuk kalian ada baiknya untuk melakukan kegiatan kegiatan atau aktivitas olahraga baik berat maupun kecil bisa seperti jalan, bersepeda, atau lari pagi atau sore
Sebaiknya jug bagi kalian melakukan pertanyaan pertsnyaan seperti dibawah ini
:
Apakah Anda selalu makan daging?
Cek sajian menu berbahan daging Anda lalu menggantinya dengan menu lain. Yang tidak membuat kadar gula darh anda naik dan tentunya juga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes
Apakah Anda makan terlalu banyak karbohidrat?
Perhatikan makanan berkarbohidrat kalian apakah sudah aman untuk dikonsumsi seperti nssi roti dsn pasta ada baiknya mengganti nssi putih dengan nasi mersh (beras merah) fsn jugs roti gsndum yang kandungsn seratnya lebih tinggi dsn aman dikonsumsi.
Apakah Anda sudah mengecek Indek Glikemik
saat makan makanan karbohidrat?
Apakah Anda selalu mencuci makanan sebelum makan?
Nah jika kadar gula darah anda tetaP tinggi setelah melakukan cara dan menu makanan2 diatas anda bisa memeriksakan diri anda kedokter agar tshu prnyebab pasti naiknya kadsr gula darah anda
Terimakasih wassalam mu alsikum wr.wb
Semoga postingan ini bermanfaat untuk khalayak rsmai dan masyarakat luas
Kesehatan lifestyle
Dapatkan link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Aplikasi Lainnya
Komentar
Posting Komentar
Komentarlah dengan kata kata yang baik dan bijaksana
Postingan Populer
Kapan Anime Rakudai Kishi No Cavalry Season 2 Rilis? Ini Infonya!
Rakudai kishi no calvary atau yang biasa dikenal ksatri dari ksatria gagal, seri Animenya telah selesai pada bulan desember 2015 lalu.
Setelah itu, banyak sekali penggemar dan fans anime ini yang mencari info apakah silver link dan nexus akan merilis season 2 nya?
tapi sayangnya belum ada info mengenai hal tersebut.
Ada diskusi yang aneh tentang masalah ini di forum MyAnimeList. Menurut pendapat mayoritas anggotanya, tidak mungkin ada season 2 nya.
Kami mengakui bahwa indikator utama yang dapat memengaruhi keputusan adalah biaya pembuatan anime yang cukup mahal.
Pembuatan film serial anime apa pun pasti mengambil biaya yang cukup mahal.
Akibatnya, produsen yang harus menanggung biaya, pertama-tama. Di Jepang, indikator ini sebagian besar tergantung pada penjualan BD / DVD. Bahkan, ada sekitar 2K-2.5K kopi yang terjual seminggu, itu tidak terlalu buruk, bukan?
Mungkin angka-angka penjualan ini tidak terlalu mengesankan, tetapi tidak terlalu rendah juga, Jadi, tidak ada alasan untuk m…
Kapan Nisekoi Season 3 Rilis? Berikut Ini Infonya!
Halo Sobat Taugakini?, kali ini kita akan membahas mengenai anime nisekoi musim ketiga atau season 3 ditahun 2019.
Bagi kamu yang sedang mencari info mengenai kapan jadwal rilis anime nisekoi season 3 keluar, maka kamu berada ditempat yang tepat!
Kita akan membahas mengenai peluang anime nisekoi mendapatkan musim ketiga berdasarkan manganya.
Sebenarnya saya hanya menonton anime ini sampai season pertama saja, dan tidak melanjutkannya ke season 2, tapi langsung membaca marathon manganya.
Namun, ketika manganya habis dibqcq, pada akhirnya saya juga menonton anime season kedua. Dan menunggu kapan season 3 rilis.
Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa anime nisekoi belum mendapatkan season ketiga sampai sekarang.
1. Karena penjualan DVD anime ini tidak pernah berhasil mencapai target yang baik di antara penonton jepang.
2. Anime ini sangat menonjolkan sisi haremnya dan menjadi populer dalam manga, namun bukan berarti akan mendapatkan season selanjutnya.
3. Resiko yang tinggi, karena p…
Kapan Anime Kenja No Mago Season 2 Rilis?, Ini Infonya!
Kenja No Mago Season 2? Sudah beberapa bulan sejak anime ini rilis, dan para penggemar anime ini sudah banyak yang menanti untuk rilisnya anime kenja no mago season 2.
Sebenarnya kapan anime kenja no mago season 2 rilis?
Kali ini, taugakini akan membahasnya
Pertanyaan yang tepat adalah, apakah season 2 dari serial anime kenja no mago ini akan dibuat atau tidak?
Hal tersebut tentunya bergantung dengan hasil debut dari season pertamanya, apakah mendapatkan banyak penonton dan disambut oleh para pecinta anime atau tidak.
Kenja no mago pada awalnya hanyalah seri novel ringan atau yang dikenal dengan sebutan ( light novel ), yang sudah rilis sejak tahun 2015. Novel tersebut ditulis oleh Tsuyoshi Yoshioka. Dan manganya di ilustrasikan oleh seiji kikuchi.
Untuk animenya sendiri diadaptasi oleh studio Silver Link. Dan ditayangkan pada awal tahun 2019 dan menjadi viral karena ceritanya yang banyak menarik perhatian.

label: fr


content:
Selama ini Pantai Pangandaran biasa jadi destinasi wisata favorit terutama dari wisatawan lokal berbagai daerah. Sejatinya, Pantai Pangandaran sendiri punya potensi yang lebih dari sekarang ini. Dengan semakin fokusnya pemerintah pusat menjadikan sektor wisata sebagai tambang ekonomi baru, tempat-tempat wisata potensial pun lebih digarap optimal dengan pembenahan maupun tata ulang (revitaliasasi). Tak terkecuali Pangandaran yang jadi salah satu wisata andalan di Jawa Barat.
Untuk menjadikan Pantai Pangandaran bukan saja berkelas lokal, pembenahan pun terus digenjot oleh pihak Pemprov Jabar berkolaborasi dengan Pemkan Pangandaran. Hal ini bertujuan agar Pantai Pangandaran levelnya bisa lebih meningkat layaknya tempat wisata pantai di Bali. Untuk itu, pola pembenahan dengan cara biasa pun kini mulai didobrak.
Pantai Pangandaran bersih dari PKL
Salah satunya, adanya kolaborasi Pemprov Jawa Barat dan Pemkab Pangandaran dimana telah menciptakan Pantai Barat dan Timur Pangandaran bebas pedagang kaki lima (PKL) per Januari 2018. Dalam hal ini, peran aktif dan kontribusi Pemprov Jabar dominan saat membangun empat unit Gedung Belanja masing-masing setinggi tiga lantai, yang kini menjadi tempat relokasi 1300 PKL yang selama ini mensesaki pantai dengan tenda birunya.
Pemprov Jabar memberikan anggaran untuk pengadaan lahan serta pembangunan pasar wisata tersebut sementara sisanya berasal dari Pemkab Pangadaran. Kini, Pantai Pangandaran telah menjadi pantai yang bersih dari peredaran PKL yang selama ini cukup menghalangi bibir pantai sekaligus keindahan pesona wisata. 100 meter dari bibir pantai diukur saat air pasang Pantai Pangandaran betul-betul milik negara tidak boleh ada bangunan apapun.
Kebijakan tersebut selaras dengan keinginannya menjadikan Pantai Pangandaran sebagai wisata kelas dunia. Sekaligus menjadi lebih menarik dan setara obyek wisata pantai populer destinasi wisatawan berbagai penjuru seperti yang berada di Bali. Karenanya, durasi tinggal serta alokasi belanja makan maupun oleh-oleh yang dilakukan akan lebih besar sehingga guliran ekonomi masyarakat hingga pendapatan asli daerah (PAD) akan meningkat sendirinya.
Kawasan Ekonomi Khusus (KEK)
Selain itu, penataan juga menjadi penting karena Gubernur Jawa Barat baru saja menandatangani SK Pangandaran menjadi Kawasan Ekonomi Khusus (KEK). Bahkan Pangandaran paling siap karena sudah tersedia lahan seluas 196 hektar.
Pengesahan KEK sendiri dilakukan oleh Kementerian Pariwisata diharapkan sebelum pertengahan tahun ini. Selain sesuai dengan rencana kerja Pemprov Jabar, juga akan menghidupkan perekonomian masyarakat secara luas biasa. Untuk daya dukung akses, setelah Tol Bocimi, rencana Tol Cigatas, harapannya akan bertambah menjadi Cigatasran (Cileunyi-Garut-Tasik-Pangandaran).
Sementara etelah pedagang pantai direlokasi dan pantai bersih dari tenda-tenda biru, pemerintah daerah akan mendesain kawasan Pantai Pangandaran menjadi lebih menarik. Maklum saja, selama 2017 ada sekitar 3 juta pengunjung wisata yang datang ke obyek wisata di Pangandaran. Pemerintah daerah pun telah menganggarkan biaya tidak sedikit dalam penataan tersebut.


content: Dokter anak adalah dokter yang akan menangani masalah kesehatan baik fisik dan juga mental pada anak. Dokter anak akan menangani pasien mulai dari bayi hingga usia 17 tahun yang di Indonesia sudah merupakan usia legal dan memasuki usia remaja. Sehingga akan lebih baik apabila akan memilih dokter anak adalah yang terbaik dan tidak perlu untuk […]


content:
Daftar Sbobet – Casino adalah tempat yang menyediakan berbagai jenis permainan yang melibatkan perjudian. kebanyakan kasino menguntungkan biasanya dibangun yang kadang-kadang dapat dikombinasikan dengan sebuah hotel, restoran, pusat belanja, kapal pesiar dan berbagai tempat wisata lainnya. Sejarah permainan kasino diyakini termasuk budaya yang ada dan peradaban Mesir kuno ke Italia. Pada abad ke-19 kata kasino digunakan dan digunakan untuk bangunan dan tempat-tempat umum digunakan untuk melakukan aktivitas menyenangkan yang perjudian.salah salah satu contoh dari kasino terbesar di kota Las Vegas dan Newport Casino di Rhode Island.
Sbobet Live Casino adalah penyedia kasino online yang telah beroperasi untuk waktu yang lama dan akan memberikan nuansa permainan yang sama seperti pada tabel kasino yang sebenarnya. Sbobet sendiri adalah penyedia terbesar perjudian online paling yang memiliki reputasi baik di antara pemain. Dengan bekal pengalaman yang cukup matang, telah berhasil mendapatkan penghargaan Sbobet Asian Operator of the Year pada tahun 2009 dan 2010. situs juga telah dilisensi oleh First Cagayan Leisure & Resort Corporation, Manila, Filipina untuk Asia, dan di Eropa berlisensi Pemerintah Isle of Man.
Agen Sbobet Indonesia Hidup Casino menawarkan berbagai macam permainan adalah permainan kasino hidup ternama, seperti Baccarat, Roulette, Sic Bo, Blackjack. Pemain juga akan dipandu oleh dealer cukup Sbobet Dalam bermain game Hidup Casino permainan sehingga mereka dapat merasakan kenyamanan yang sama ketika saat bermain di sebuah meja kasino nyata, bahkan dengan menggunakan fitur streaming yang membuat lebih mudah bagi Anda untuk melihat permainan di kemajuan.
– Baccarat adalah permainan kartu yang menghitung angka sampai dengan nilai tertinggi, yaitu 2-3 9. Dealer mendistribusikan kartu dan pemain hanya membuat pilihan di posisi B (Banker), P (Player) atau TIE (Menggambar), PAIR (2 kartu awal kembar),
– Roulette adalah permainan yang dimainkan oleh bola berputar pada sebuah putaran roda yang memiliki 37 nomor slot, dan bola akan berhenti pada salah satu nomor. Pemain harus memprediksi apa nomor bola akan berhenti.
– Black Jack adalah permainan kartu di mana pemain akan mendapatkan dua kartu menghadap ke atas oleh dealer, dan dealer dirinya mendapatkan satu kartu dan satu tertutup.
– Sic Bo atau Tasiau adalah permainan kuno dimainkan dengan tiga dadu di atas meja khusus. Pemain harus memprediksi hasil dadu dilempar ke meja.
Pemain masih akan dapat mengikuti permainan kasino hidup perjudian di Sbobet menggunakan layanan Agen Sbobet Hidup Casino Indonesia. Pemain dapat mempercayakan agen mulai dari pembuatan account, pengisian (Deposit) dan penarikan (Withdrawal) kredit poin. Tapi pemain harus lebih berhati-hati dalam memilih agen hidup kasino, karena tidak semua agen dapat dipercaya sebagai mitra dalam mengikuti perjudian online internasional.
Bagi pemain yang ingin bergabung Agen Bola Sbobet Hidup Casino Indonesia sangat mudah hanya mengisi formulir pendaftaran yang kami telah menyediakan dan para pemain dapat mengisi data dengan lengkap dan benar dengan nama Anda, nomor rekening, nama bank, nomor telepon dan e -surat. Dan kami menggunakan bank lokal Indonesia seperti BCA, Mandiri, BRI dan BNI. anggota akan dengan kemudahan dan kenyamanan dalam bermain game kasino hidup. Anda juga akan dipandu oleh customer service kami yang ramah dan menyambut yang harus menggunakan bahasa Indonesia. Agen Bola Terpercaya Kami siap melayani Anda selama 24 jam non-stop melalui fasilitas Live Chat kami, Ayo Daftar Sekarang!
Agen Sbobet Hidup Casino Indonesia sangat berharap Anda bisa menjadi salah satu anggota setia kami dan pergi untuk hadiah – hadiah yang kami sediakan. salut kita sebagai Sbobet Hidup Casino Agen Bola Indonesia. Terima kasih.
Agen Casino Online Terpercaya
admin Casino Friday, 10 April, 2020
Agen Casino Online Terpercaya
A99sbobet.com – Permainan kasino online yang sangat menarik, perjalanan yang nyata bagi peserta sejati Anda. Terlepas dari apakah Anda mengambil bagian dalam banyak uang dalam kasino online penjepit yang lebih tinggi atau sebaliknya untuk pendapatan yang sebenarnya online, Anda akan mendapatkan hiburan dari bagian permainan taking online adalah unik dan unik. Ini benar-benar satu hal yang pada dasarnya ada pilihan terbaik untuk menguji dan menikmati permainan kasino terbaik.
Ada banyak permainan kasino online dan banyak dari mereka yang tersedia secara online untuk membuat pilihan yang masuk akal dalam pemain yang fantastis. Properti kasino online, duplikat online yang normal badan usaha taruhan adalah di mana Anda dapat ingin bermain semua jenis permainan kasino tanpa harus meninggalkan sendiri furniture furniture bed nya.
Ada berbagai keuntungan untuk menikmati permainan kasino online dan kesederhanaan untuk berpartisipasi dalam permainan favorit Anda seperti yang ditetapkan dari pilihan alternatif dan selera pribadi Anda tentu saja adalah salah satu yang paling signifikan dan menarik. Ada banyak keuntungan lain dari judi online, seperti beberapa situs web online juga memberikan gamer kesempatan untuk mengambil bagian dalam permainan gratis biaya dengan pilihan untuk memainkan aktif, apa yang tidak pernah dibayangkan oleh siapapun di kasino yang berpusat di rumah.
Bagaimana Powerfull Mesin Slot online Menghilangkan Stres?
Tidak hanya dapat satu bergerak maju untuk terlibat dalam permainan pilihan untuk hari tanpa merasa stres, tetapi lebih jauh lagi dapat terhubung ke pemain lain untuk mendapatkan fokus yang sama seperti yang Anda miliki. Pemain yang memanfaatkan untuk uang atau mungkin orang lain yang menikmati kesenangan, sama-sama dapat menghargai aspek-aspek positif yang terkait dengan permainan kasino online. Menghabiskan waktu Anda dengan orang yang Anda cintai sambil menikmati permainan pilihan Anda perasaan yang baik, perasaan kebersamaan nyata yang juga menawarkan pemenuhan interior. mesin slot online mungkin menjadi pertandingan yang luar biasa untuk beberapa peserta untuk berbagi dengan Anda dan bersenang-senang. Bila Anda menemukan diri Anda bermain mesin slot di tempat untuk tinggal, sebenarnya tidak terlalu sulit untuk chatting dan berbicara dengan Slot atlet lainnya mesin permainan benar-benar ada.
Metode yang luar biasa ke waktu nilai off cepat dan sederhana, berpartisipasi dalam mesin slot online dianggap sebagai langkah-langkah yang terkenal di internet. Orang-orang suka bermain game mesin slot online karena di halaman ini bisa mereka lakukan selama mereka seperti tanpa risiko ditendang keluar dari bar atau kasino ditutup. Prinsip bantuan untuk menikmati online bisa berbagai jenis permainan slot pada skala yang lebih besar dengan varian tambahan, maka apa yang Anda akan melihat di sebuah lembaga tradisional diatur perjudian. Selain itu, secara aktif mengambil bagian dalam mesin permainan slot yang di rumah Anda lebih murah daripada dinikmati di kasino yang bergantung pada medan karena Anda mungkin tidak perlu mengambil liburan panjang dan uang tunai yang tidak perlu membuang biaya perjalanan.
Agen Judi DominoQQ Online Terpercaya
admin Casino Saturday, 28 March, 2020
Agen Judi DominoQQ Online Terpercaya
A99sbobet.com – Seperti secara online manfaat perjudian penjudi dari permainan yang mereka lakukan adalah hal biasa. Kemenangan tidak hanya kisaran hasil yang akan dilakukan tetapi juga melibatkan pemrosesan transaksi dan bonus besar yang dapat diperoleh. Perjudian permainan yang populer karena permainan kartu yang unik dan menarik adalah game online dominoqq yang telah memerintah beberapa terkemuka perjudian situs di dunia. Dominoqq menang mudah di situs mogeqq.net
satu kartu permainan ini adalah permainan judi kartu yang paling diminati oleh masyarakat setelah permainan judi poker. Game yang menggunakan kartu khusus domino ini memiliki kesamaan dengan game online dan lingkar ceme. Perbedaannya hanya dua pertandingan dalam proses dan juga sistem permainan lakukan. Domino situs aman dikembangkan secara khusus dan mudah dengan berbagai layanan. Situs judi ini memiliki layanan aman dan nyaman dan memungkinkan mereka untuk melakukan transaksi terutama menarik. Transaksi penarikan dana dapat dilakukan dengan mudah jika seorang pemain judi telah memilih situs yang aman.
READ terbesar Indonesia Perjudian Online Fun-permainan menyenangkan adalah
Aman Penarikan Proses Melalui Online Gratis perjalanan DominoQQ
Untuk membuat aman proses dan transaksi yang mudah melalui layanan dominoqq online mudah tetapi kesederhanaan ini juga ditambah dengan akurasi pemain itu sendiri. Setelah proses transaksi withdraw aman melalui situs dominoqq:
Memilih menu Penarikan
Cara pertama yang harus dilakukan adalah memilih pemain yang ada di menu Withdraw perjudian situs yang digunakan. Menu ini dapat diperoleh dengan mudah melalui konfirmasi layanan pelanggan atau judi situs yang berturut-turut yang berdekatan dengan menu utama lainnya.
Mengisi formulir withdraw
Tahap kedua setelah memilih menu mengisi formulir yang ada di dalamnya. Formulir ini berisi data yang akan digunakan untuk proses pengiriman dana. Data ini harus disesuaikan dengan kepemilikan pemain sehingga proses transaksi menjadi lebih mudah. Penarikan formulir berikut harus diisi oleh pemain:nama Bank
Nama akun
Nomor akun
Jumlah uang yang akan diambil
penarikan dana
Setelah proses pengisian formulir selesai maka pemain berikutnya harus menunggu konfirmasi dari situs. Jika perjudian telah mengkonfirmasi situs yang terkait dengan transaksi dana oleh pemain langsung dapat melakukan penarikan. Penarikan dana dapat disesuaikan dengan layanan yang paling mudah adalah melalui ATM terdekat atau rekening bank yang digunakan sesuai dengan.
Dalam dominoqq secara online judi game Penarikan proses sering gagal karena pemain tidak berhati-hati ketika melakukan entri data. Proses ini cukup mudah tapi juga sangat berpengaruh dalam proses yang dilakukan atau transaksi terjadi. Hal ini paling umum dan penyebab kegagalan adalah proses penulisan nomor rekening yang salah.
Ditulis nomor rekening yang salah dapat mengakibatkan proses transaksi akan terhambat. Di website, jika salah satu nomor rekening dari proses penulisan akan dilanjutkan oleh situs. Hal ini sering membuat proses withdraw jadi terkendala. Selain itu, bank yang digunakan juga akan mempengaruhi situs proses transaksi. Saat ini Bank digunakan offline maka pemain harus menunggu sampai bank baru yang online dan dapat melakukan proses penarikan uang.
Di Indonesia sendiri, bank nasional dan bank lokal memiliki jadwal yang beragam online dan offline. Penjudi tugas untuk memastikan apakah ini merupakan bank yang digunakan bank aktif atau tidak.
Kontak
cs.agenbet99
+6285373620485
+85561201099
+6285373620485
Artikel Terbaru
Review Agen Sbobet Live Casino
Full Image
Review Agen Sbobet Live Casino Daftar Sbobet – Casino adalah tempat yang menyediakan berbagai jenis permainan yang melibatkan perjudian. kebanyakan kasino menguntungkan biasanya dibangun yang
Full Image
Inilah Bandar Poker Uang Asli di Indonesia
Full Image
Inilah Bandar Poker Uang Asli di Indonesia Agen sbobet – Semua pemain yang telah berjuang judi secara online perjudian sehingga akan menguntungkan menjanjikan cukup, maka dipastikan
Full Image
Daftar Bandar Bola Sbobet Online Terbesar
Full Image
Daftar Bandar Bola Sbobet Online Terbesar Agen sbobet terpercaya – Jika Anda ingin bermain game taruhan, sampai Anda hadus mencari salah satu game yang terletak
Full Image
Agen Judi Bola Terpercaya di Indonesia
Full Image
Agen Judi Bola Terpercaya di Indonesia Agen sbobet – Ketika berbicara tentang sebuah game action judi online maka tentu akan ada beberapa aspek yang perlu
Full Image
Agen Judi Classic Games SBOBET
Full Image
Agen Judi Classic Games SBOBET Judi bola Asian Handicap Judi Bola Asian Handicap ini begitu pas di mainkan oleh kamu yang tidak ingin ribet. Kamu

label: de


content:
Tatkala kita bertutur tentang santapan betting online daftar joker123 banyak orang yang sudah paham bahwa produk betting online banyak sekali memiliki daya tarik yang sangat superior bagi pada setiap orang untuk selalu menjumpai permainan betting online mereka. Maka dari itu, disini kami dengan menyampaikan hal-hal yang menarik di santapan betting online yang belum banyak pada ketahui per semua orang-orang, khususnya orang-orang yang belum pernah sama sekali menikmati santapan betting online.
Tapi, hisab setiap orang yang sudah biasa memiliki besar pengalaman untuk mereka tampil betting online, tentu tersebut sudah amat mengerti segala sesuatu saja kacung yang menarik di produk betting online ini, yang tentu menghasilkan mereka amat mencintai santapan ini. Terlebih, mereka merangsang permainan tersebut sebagai salah satu prioritas utama mereka interior kehidupan mereka sehari-hari, olehkarena itu ada banyak sekali keuntungan yang akan tersebut dapatkan dalam permainan bet online berikut.
Hal yang menarik pasti akan pada dapatkan & menjadi magnet tersendiri hisab permainan betting online Tersebut adalah satu buah keuntungan uang yang benar pasti dalam dapatkan sebab semua manusia atau tokoh. Ketika seluruh pemain telah memiliki persiapan yang sangat matang, mulai dari kemampuan spirit dan juga niatan yang sangat besar untuk berperan betting online, maka tersebut tidak akan relasi merasa rumpil lagi untuk bisa unggul di pertentangan betting on line daftar joker123 yang akan mereka jalani.
Maka ini, bagi kamu yang mempunyai keinginan untuk mencoba sajian betting on line ini, abdi sangat membentangkan kepada engkau untuk tetap memiliki persiapan yang super matang sejak mental kesangkilan dan sekalian macamnya. Secara kamu sudah biasa mempersiapkan taktik tersebut, oleh sebab itu kamu tak akan pernah patah hati dengan hasil pertandingan yang akan kamu jalani setelah di produk betting on line. Tapi, begitu kamu bukan mempersiapkan kacung tersebut, oleh sebab itu kamu tak akan mendapatkan khasiat yang sangat kamu inginkan di bet online.
Lalu kemudian adalah hati busuk yang paling membuat getah perca pemain benar mencintai santapan betting ini adalah keanekaragaman permainan bet yang terlalu banyak sekali bisa di nikmati oleh setiap pemain. Saat para tokoh sudah masuk di web – web betting online, maka itu tidak akan pernah merasa prihatin.
cara daftar joker123 , dalam situs tersebut mereka memperoleh banyak sekali produk betting yang akan mengempenak mereka dan hal berikut tentu menciptakan mereka amat senang untuk menjalani diversitas permainan bet dengan keonaran yang itu dapatkan bermacam-macam dari permainan betting yang sudah disediakan banyak jenisnya.
Apalagi kalau kalian yang sudah paham banyak sekali permainan betting, kalian tidak akan sempat merasa kecewa. Karena, pada kamu tutup memahami banyak sekali bermain bet, itu adalah peluang yang sangat raksasa bagi awak untuk mendapatkan banyak khasiat dari variasi jenis produk betting mereka. Maka dari itu, penuh pemain yang sudah sukses daftar joker123 dengan beraneka ragam macam permainan betting yang sudah meronce kuasai.


content:
Fungsi dan Cara Memperoleh Link Cadangan Dominoqq Online Mudah – Ketika anda sedang mencari situs dominoqq online, maka anda harus memastikan juga apabila situs tersebut memiliki link cadangan. Keberadaan link cadangan tersebut memiiliki manfaat yang sangat besar bai para pemain judi. Hal ini karena dengan adanya link cadangan maka anda bisa memainkan domino qq ini lebih maksimal
Kendati demikian, tidak jarang banyak para pemain yang enggan untuk memastikan apabila situs yang mereka miliki mempunyai link cadangan ataukah tidak. padahal jika anda sudah tau apa saja fungsi atau manfaat dari link cadangan anda pasti akan mencari situs yang menawarkan link cadangan tersebut bukan?
Situs judi dominoqq online yang terpercaya dan berkualitas, pasti menyediakan link cadangan demi memberikan kenyamanan untuk para pemainnya bukan? Tetapi apakah anda sudah benar-benar tahu apa fungsi dari keberadaan link cadangan tersebut? Jika belum, maka anda bisa langsung menyimak ulasan dibawah ini.
Fungsi Atau Manfaat Link Cadangan Dominoqq Online
Untuk membuka pemblokiran situs
Tak bisa dipungkiri apabila terkadang terdapat sebuah situs yang mendapatkan pemblokiran dari pihak tertentu bukan? Nah, untuk mengatasi hal tersebut maka anda bisa membuka link cadangan yang dimiliki oleh situs judi online yang terpercaya. Dengan adanya pemblokiran inilah maka anda masih tetap bisa bermain dominoqq online dengan leluasa.
Untuk menemukan informasi penting
Perlu anda ketahui apabila terkadang sebuah situs judi seperti domino akan memberikan informasi penting pada situs cadangan tersebut. Inilah mengapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari situs cadangan tersebut adalah anda bisa mendapatkan informasi yang lebih cepat.
Untuk menghindari adanya down server
Adapun fungsi lainnya dari link cadangan tersebut adalah untuk menghindari adanya down server. Down server ini sendiri biasanya diakibatkan karena sebuah situs judi online terlalu ramai dikunjungi oleh masyarakat. Inilah yang menyebabkan situs menjadi down sehingga tidak bisa anda akes begitu saja. Agar anda tetap bisa main, segera buka link cadangan tersebut.
Bisa meningkatkan kualitas dari bandar judi domino
Salah satu manfaat terkahir dari adanya link cadangan adalah bisa meningkatkan kualitas dari para bandar judi online. Dengan adanya kualitas yang baik inilah maka semakin banyak orang yang tertarik untuk mendaftarkan diri pada situs. Selain itu, situs tersebut juga bisa anda gunakan untuk mencari menghubungi bandar.
Cara Menemukan Link Cadangan Main Dominoqq Online
Pada situs judi online terpercaya
Cara mendapatkan link cadangan yang pertama adalah anda bisa mendapatkannya dari situs judi yang terpercaya. Biasanya link cadangan tersebut akan berada di halaman utama situs tersebut. Untuk itulah, anda bisa segera mengakses halaman utama dari situs judi tersebut.
Hubungi customer service situs
Jika didalam situs anda tidak bisa menemukan keberadaan link bermain judi tersebut maka anda bisa segera menghubungi bagian customer service. Tanyakan apakah situs yang anda pilih tersebut memiliki link cadangan atau tidak. Anda bisa menghubunginya melalui live chat.
Melalui grup ataupun forum
Terakhir, anda bisa mendapatkan link cadanga tersebut melalui grup ataupun forum. Untuk itulah sebagai seorang pemain judi yang professional, anda harus bisa menemukan grup ataupun forum diskusi karena dari sinilah, anda bisa mendapatkan beragam informasi.
Tidak banyak yang sadar apabila keberadaan link cadangan untuk sebuah situs judi domino ini sangat penting bukan? Untuk itulah, ketika anda main judi rajapoker Dominoqq online, pastikan situs yang anda pilih telah memiliki link cadangan.


content:
Bunyi adalah gelombang longitudinal yang terjadi karena adanya getaran dan dapat merambat melalui medium yang lain sehingga dapat sampai ke telinga kita. Telinga adalah salah satu dari indera pada manusia yang penting. Tidak hanya pada manusia, telinga pun merupakan indera yang penting bagi hewan. Tak dapat dipungkiri, indera yang satu ini adalah satu-satunya indera yang peka terhadap rangsangan bunyi. Tak terhitung betapa besar informasi yang dapat diperoleh melalui media bunyi. Kita berkomunikasi dengan sesama manusia melalui media audio, emosi kita dipermainkan oleh suara petikan piano para pianis legendaris, bahkan menurut hasil penelitian, mendengarkan musik klasik pada seorang bayi yang masih dalam kandungan ibunya mampu mengembangkan otaknya sejak dini. Begitu banyak hal dalam kehidupan ini yang berkaitan dengan bunyi, sampai kita tidak bisa lepas dengan bunyi. Apa yang dinamakan dengan bunyi, dan bagaimana bunyi dapat terjadi?
Advertisment
Pengertian Bunyi
Kita telah mengetahui bahwa bunyi adalah salah satu gelombang longitudinal. Sedangkan, gelombang adalah getaran yang merambat. Jadi, jelas bahwa bunyi terjadi karena adanya getaran. Bunyi dapat sampai ke telinga dari senar gitar yang dipetik karena gelombang bunyi dari gitar merambat melalui medium udara. Selain udara, bunyi pun dapat merambat melalui medium yang lain, seperti zat cair dan zat padat.
Cepat Rambat Bunyi
Saat melihat cahaya halilintar, kita akan mendengar bunyi setelah beberapa saat. Hal ini disebabkan karena bunyi sebagai gelombang memiliki cepat rambat yang lebih kecil daripada cepat rambat cahaya. Bunyi merambat melalui suatu medium dengan cara memindahkan energi dari satu molekul ke molekul lain dalam medium tersebut. Dalam medium yang berbeda dan/atau kondisi yang berbeda, bunyi memiliki cepat rambat yang berbeda. Dibandingkan dengan medium cair atau gas, gelombang bunyi merambat lebih cepat dalam zat padat. Hal ini disebabkan karena jarak antarmolekul dalam zat padat lebih rapat sehingga perpindahan energi dari molekul satu ke molekul yang lain berjalan lebih cepat.
Seperti halnya kecepatan benda yang bergerak lurus beraturan, bunyi pun memiliki cepat rambat yang dirumuskan dengan :


content:
Selamat Datang di IDCTOTO! Agen Togel Terpercaya! Situs Togel Aman! Proses Deposit & Withdraw Cepat! Menang Berapapun Kami Bayar! Situs Bola Terpercaya di IDCash88!
Cara Bermain
History Nomor
Buku Mimpi
Referral
Hubungi Kami
Lupa Password
Promosi
Daftar
Hasil Terakhir
26 September 2020
BULLSEYE1193
4D Toto Macau9094
QUEENSTOWN0261
YEREVAN6157
IRISHTOTO7308
ASTANA8240
SYDNEY0849
SINGAPORE7582
MAGNUM4D2859
HONGKONG7640
Sicbo Ball - Fast5,6,2
5D Ball5,2,4,7,9
Monopoly
Monopoly-Worldcup
24Dspin
Oglok
Suwit
Poker Dice
Red White
Fantan1
3D Shiogoat,monkey,ox
12D
24D
Roulette 110
Head Tail
BaccaratBanker
Dragon Tiger
Dice 6
Billiards
Sicbo[Dice]
Gong Ball
Race Ball10,3,7,9,4,5,2,8,6,1
Niu Niuplayer1
IDN 4 Standtie
Berita Terakhir
JADWAL POOLS
25-09-2019 12:26:21
JADWAL BANK OFFLINE
12-06-2019 15:20:00
Cara Bermain
Togel Online Keluaran SGP Dan Bandar Toto Hongkong
IDCTOTO merupakan sebuah situs permainan Togel Online Indonesia yang punya banyak sekali pasaran, seperti pasaran togel Hongkong, togel Singapore, toto sgp, dan masih banyak pasaran terpercaya lainnya. selain itu juga IDCTOTO diklaim sebagai salah satu situs milik bandar togel besar terkenal dengan keluaran sgp online terpercaya, sehingga otomatis permainan togel online yang tersedia didalamnya pasti akan sangat berkualitas mengingat para pemain selalu mencari permainan togel online pasaran lengkap Hongkong, Singapre dan sekitarnya. untuk itu bandar IDCTOTO ini ada di Indonesia dan akan memberikan anda permainan togel online paling lengkap yang bisa anda rasakan apalagi permainan toto sgp didalamnya juga sangat bagus. terbukti banyak pemain yang sering datang untuk bermain sambil mengecek keluaran sgp didalamnya.
Togel Hongkong Dan Togel Singapore Di IDCTOTO
Permainan togel saat ini sedang berada dalam puncak keemasannya, terbukti dengan dibuatnya versi online yang bisa dinikmati setiap orang dari komputer maupun dari smartphone sekalipun, dan pasaran yang tersedia juga sangat lengkap, seperti Togel Singapore dan togel Hongkong yang selalu menjadi andalan para bandar togel IDCTOTO. IDCTOTO merupakan salah satu pelopor permainan togel Singapore dan togel Hongkong paling sukses zaman now. dengan banyaknya pemain yang percaya dengan salah satu situs toto sgp ini, IDCTOTO pun semakin meningkatkan kualitas permainanya dari waktu ke waktu demi menjadi salah satu situs permainan togel online terbaik dan terpercaya di Indonesia. untuk itu jangan ragu untuk bermain di situs togel Singapore dan Hongkong sekarang.
Layanan IDCTOTO Sebagai Bandar Togel Terpercaya Indonesia
Sepertinya jika bicara masalah layanan, IDCTOTO tidak bisa dibandingkan dengan situs togel online lainnya, Bandar Togel ini mampu memberikan pelayanan terbaik, terbukti banyak sekali pengamat permainan judi online memberikan pujiannya kepada layanan customer service yang tersedia di situs toto sgp dan keluaran sgp IDCTOTO. sigap, tanggap dan cepat memberikan solusi adalah moto bagi setiap customer service yang bekerja di situs milik Bandar Togel terpercaya dari Indonesia tersebut. selain itu juga pemberian informasi tentang status bank yang sedang online dan offline juga sangat cepat. banyak member yang selalu memuji kecepatan respon setiap customer di situs milik bandar togel terbaik dari Indonesia IDCTOTO. untuk itu jangan anda ragukan lagi situs togel milik bandar togel singpore, hongkong dengan keluaran sgp dan toto sgp terbaik satu ini.

label: en