content:
Saat membersihkan rumah yang berantakan dan menemukan barang yang tidak digunakan, pernahkah Anda meyakinkan diri untuk tidak membuang benda tersebut dengan pernyataan “lain kali bisa digunakan” atau “mungkin masih perlu”?
Wajar jika Anda melontarkan pernyataan demikian saat sedang membereskan rumah yang berantakan. Ketika Anda mempraktikkan metode Konmari yang sedang populer belakangan ini, Anda harus menyortir barang-barang dan menyingkirkan yang tidak memancarkan kebahagiaan untuk Anda.
Sayangnya, berlawanan dari teknik beberes Konmari ini, Anda mungkin cenderung merasa sayang untuk membuang barang-barang yang Anda miliki dan berujung menumpuk semuanya.
Namun, Anda harus berhati-hati karena terkadang menumpuk atau menyimpan barang-barang bekas dan rusak secara berlebihan merupakan indikasi dari suatu gangguan mental. Kondisi ini disebut sebagai hoarding disorder.
Barang-barang yang disimpan oleh para hoarder (sebutan untuk orang yang memiliki hoarding disorder) biasanya tidak memiliki nilai jual dan jumlahnya cukup banyak. Gangguan mental ini mulai menjadi masalah saat tumpukan-tumpukan barang-barang bekas dan rusak yang dikumpulkan mulai menyita banyak ruang di rumah dan membuat rumah berantakan.
Tidak hanya itu, gangguan mental ini juga dapat merusak hubungan penderita dengan orang-orang di sekitarnya. Penting bagi Anda untuk dapat mengenali ciri-ciri dari gangguan mental ini.
Gejala Hoarding Disorder
Menimbun barang-barang yang tidak memiliki nilai jual secara berlebihan, meskipun sudah tidak ada ruang lagi untuk menyimpan barang-barang tersebut.
Memiliki kesulitan untuk mengatur barang-barang yang sudah disimpan dan cenderung menimbun barang-barang tersebut menjadi suatu tumpukan ketika sudah tidak ada ruang lagi untuk menyimpan barang-barang tersebut.
Memiliki keyakinan bahwa barang-barang yang ditimbun akan berguna nantinya, meskipun barang-barang tersebut tidak digunakan dan tidak bernilai.
Memiliki ikatan yang kuat dengan barang-barang yang ditumpuk dan bahkan cenderung bisa marah jika seseorang menyentuh atau ingin meminjam barang tersebut.
Kesulitan untuk membuang barang-barang yang ditumpuk dan merasa kesal jika harus membuang barang-barang tersebut.
Barang-barang yang ditumpuk memenuhi rumah dan membuat orang-orang kesulitan untuk bergerak dalam rumah.
Namun, perlu untuk Anda perhatikan, penderita hoarding disorder tidak hanya menimbun benda-benda rusak ataupun bekas yang tidak berguna. Penderita bisa saja menimbun benda-benda yang masih baru, seperti peralatan masak, pakaian, buku-buku, dan sebagainya. Hoarder juga bisa memelihara banyak sekali binatang seperti kucing atau anjing padahal dirinya tidak sanggup lagi menampung.
Pada umumnya, penderita hoarding disorder memiliki pemikiran-pemikiran sebagai berikut:
Tidak ingin membuang-buang barang.
Percaya bahwa barang yang dimiliki unik atau bisa digunakan nantinya.
Merasa aman bersama barang-barang tersebut.
Barang-barang yang dikumpulkan memiliki kenangan emosional dan berfungsi sebagai “pengingat” bagi penderita.
Penyebab Hoarding Disorder
Penyebab dari hoarding disorder belum diketahui, tetapi kemungkinan kondisi ini diakibatkan oleh ketidakmampuan mengatasi stres. Misalnya saat ditinggalkan orang yang disayangi, kehilangan rumah, mengalami trauma, menjadi korban bullying, dan sebagainya.
Kadang-kadang hoarding disorder ini bisa jadi gejala dari gangguan mental lainnya, seperti skizofrenia.
Penanganan Hoarding Disorder
Penderita hoarding disorder biasanya akan diberikan psikoterapi, obat-obatan, atau campuran dari keduanya. Oleh karena itu, jika kerabat atau teman dekat Anda memiliki hoarding disorder, Anda perlu untuk merujuk teman atau kerabat Anda ke psikolog atau psikiater.
Jika Anda mengalami hoarding disorder, Anda tidak perlu malu untuk ke psikolog atau psikiater. Setelah berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater, Anda dapat melakukan hal-hal berikut ini:
Tetap mengikuti perawatan yang sudah diberikan
Mengubah diri menjadi lebih baik hal memang tidak mudah, tetapi Anda harus tetap termotivasi untuk bisa mengurangi keinginan menimbun barang. Selalu ingatkan diri sendiri bahwa Anda tidak ingin menjadi stres karena tinggal dalam rumah yang berantakan.
Mencari bantuan dan menerima bantuan dari orang lain
Jangan sungkan untuk meminta dan menerima bantuan dari orang lain dalam mengatur barang-barang di rumah. Anda juga dapat menceritakan tentang kesulitan Anda dengan orang-orang terdekat dan meminta dukungan dari mereka.
Jaga kesehatan diri Anda
Jangan lupa untuk makan teratur dan memerhatikan kebersihan diri Anda.
Fokus pada langkah-langkah kecil
Anda tidak perlu terlalu menekan diri dengan ingin secepatnya lepas dari gangguan hoarding Ingatkan diri Anda bahwa ini adalah suatu proses yang membutuhkan waktu.
Fokuslah pada tujuan-tujuan kecil yang lama kelamaan mengarahkan Anda menjadi lebih baik dan dapat menaklukkan hoarding disorder yang dialami.
Read More
Chessy No comments September 22, 2019
Hidup Sehat
Daftar Tes Kesehatan yang Harus Anda Jalani Berdasarkan Usia
Pernahkah Anda melakukan tes kesehatan? Sebenarnya kapan seseorang perlu melakukan pengecekan kolesterol, kadar gula darah, kesehatan tulang, dan sebagainya? Berikut panduan pemeriksaan kesehatan yang sebaiknya rutin dilakukan.
Menurut para ahli, deteksi dini dan tes kesehatan secara reguler berguna untuk penanganan kanker, mengontrol penyakit kronis seperti diabetes, serta menghindari serangan jantung dan stroke.
Ada beberapa jenis tes kesehatan yang memang ditujukan khusus untuk usia tertentu dan tidak harus dilakukan setiap tahun. Ada pula tes kesehatan yang direkomendasikan untuk diambil setiap tahunnya.
Tes Kesehatan untuk Usia 18 – 39 Tahun
Cek kolesterol. Ketika Anda berusia 20-an, setidaknya Anda harus sudah melakukan pemeriksaan kolesterol. Lakukan setiap tahun hingga Anda mencapai usia 35 tahun. Bila Anda tidak memiliki risiko kolesterol tinggi, pemeriksaan bisa dilakukan setiap lima tahun sekali. Namun jika ada perubahan gaya hidup yang mengakibatkan penurunan atau kenaikan berat badan, atau jika Anda memiliki riwayat diabetes, masalah ginjal, atau faktor risiko lainnya, pemeriksaan kolesterol harus dilakukan rutin setiap tahunnya.
Pemeriksaan kulit. Tes kesehatan ini bertujuan untuk mendeteksi jika ada tahi lalat atau tanda lahir yang mencurigakan pada tubuh. Dengan mengecek kulit di seluruh tubuh, Anda juga bisa mengetahui bila ada luka yang tak kunjung sembuh.
Pap smear dan pemeriksaan pelvis. Pemeriksaan kesehatan ini sebaiknya dilakukan wanita setiap tiga tahun sekali ketika menginjak usia 21 tahun. Tujuannya untuk mengetahui kemungkinan kanker serviks. Jika Anda berusia lebih dari 30 tahun dan hasil pap smear dan HPV normal, Anda hanya perlu melakukan pap smear setiap lima tahun.
Pemeriksaan payudara. Lakukan pemeriksaan payudara sendiri di rumah untuk mengecek apakah ada benjolan pada payudara Anda. Jika Anda memiliki ibu atau saudara perempuan yang mengalami kanker payudara, Anda sebaiknya melakukan pemeriksaan payudara di rumah sakit.
Pemeriksaan testis. Pria disarankan melakukan pemeriksaan testis di rumah sakit.
Pemeriksaan Kesehatan untuk Usia 40 – 64 Tahun
Beberapa tes yang direkomendasikan untuk diambil pada usia 18-39 tahun semestinya dilakukan secara berkala sesuai dengan rekomendasi dokter Anda.
Wanita: mammogram. Tes ini sebaiknya dilakukan ketika Anda berusia 40 tahun dan berkala setiap tahunnya. Jika keluarga Anda memiliki riwayat kanker payudara atau Anda memiliki faktor risiko, lebih baik mulai lakukan mammogram secara rutin dari usia dini.
Pria: tes prostat. Pemeriksaan ini dimulai dari usia 50 tahun, kecuali Anda memiliki risiko tinggi, maka tes prostat bisa dilakukan pada usia 40 tahun.
Mengecek tahi lalat yang mencurigakan atau luka-luka pada kulit. Periksa seluruh kulit tubuh Anda setiap tahunnya.
Kadar gula darah. Lakukan pemeriksaan level gula darah Anda. Kadar gula darah yang naik dengan cepat bisa jadi merupakan tanda-tanda diabetes.
Kolonoskopi.Tes kesehatan ini semestinya dilakukan pada usia 50 tahun. Lakukan 10 tahun lebih awal jika keluarga Anda memiliki riwayat kanker usus besar. Bagi mereka yang tidak memilki faktor risiko, tes ini dapat dilakukan setiap 10 tahun sekali.
Tes Kesehatan untuk Usia 65 Tahun ke Atas
Berikut beberapa tes yang harus dilakukan ketika Anda berusia 65 tahun ke atas:
Kepadatan tulang. Dimulai dari usia 65, laki-laki dan wanita sudah harus mulai mengecek kepadatan tulang mereka setiap 2 – 5 tahun sekali. Lakukan pemeriksaan kesehatan tulang sejak usia 60 tahun jika Anda memiliki risiko osteoporosis yang tinggi.
Tekanan darah. Sekitar 64% laki-laki dan 69% perempuan antara usia 65 – 74 mengalami tekanan darah tinggi. Jika Anda atau orang tua Anda sudah berusia lebih dari 65 tahun, lakukan pengecekan tekanan darah setidaknya setahun sekali. Hipertensi seringkali luput dideteksi karena gejalanya tidak muncul sebelum parah. Orang dengan darah tinggi berisiko mengalami stroke maupun serangan jantung.
Pemeriksaan mata. Jika Anda memakai kacamata atau lensa kontak, sebaiknya lakukan pemeriksaan secara berkala. Pada usia lanjut, kadang ditemukan penyakit mata seperti glaukoma dan katarak.
Pengecekan kemampuan mendengar. Berkurangnya kemampuan mendengar adalah hal yang wajar ketika seseorang menua. Kadang-kadang hal tersebut disebabkan infeksi atau kondisi medis lainnya. Lakukan pemeriksaan setiap dua atau tiga tahun sekali.
Ada beberapa tes yang mungkin direkomendasikan dokter berdasarkan riwayat kesehatan Anda. Selain itu, penting sekali untuk menceritakan kekhawatiran, pertanyaan, atau perubahan yang terjadi pada kesehatan Anda. Riwayat kesehatan tersebut dapat dijadikan sebagai referensi untuk memastikan langkah apa selanjutnya yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan kondisi kesehatan Anda.
Read More
Chessy No comments August 8, 2019
Kesehatan Wanita
Penyakit Jantung pada Wanita, Ini Penyebabnya!
Penyakit jantung merupakan salah satu masalah kesehatan serius yang paling umum terjadi baik pada pria maupun wanita. Namun, penyakit ini tidak mempengaruhi pria dan wanita dengan cara yang sama. Beberapa kondisi jantung mungkin terjadi pada wanita. Selain itu, gejala yang dialami juga bisa berbeda pada wanita dan pada pria. Seiring bertambahnya usia, penting bagi Anda untuk mengetahui apa yang harus diperhatikan dan bagaimana melindungi diri dari penyakit jantung.
Gejala-Gejala
Mungkin yang Anda tahu, gejala dari penyakit jantung adalah adanya rasa nyeri pada dada ketika terjadi serangan jantung. Padahal, pada wanita, gejala yang timbul mungkin kurang jelas dan cenderung terlihat seperti nyeri dada pada umumnya. Anda juga mungkin merasakan sakit di bagian rahang, punggung, atau perut bagian atas. Mungkin juga Anda merasa mual atau pusing.
SCAD
Diseksi arteri koroner spontan (SCAD) adalah ketika salah satu pembuluh darah jantung Anda robek. Hal ini dapat memperlambat atau menghambat aliran darah Anda dan menyebabkan nyeri dada yang intens dan gejala lain yang bisa terasa seperti serangan jantung. Ini adalah kondisi serius yang perlu diobati dengan cepat. Wanita lebih mungkin memiliki SCAD daripada pria, terutama jika mereka baru saja melahirkan.
Sindrom “Patah Hati”
Istilah medis untuk ini adalah kardiomiopati yang diinduksi stres, dan lebih mungkin terjadi pada wanita daripada pria. Penyakit jantung ini disebabkan oleh pelepasan hormon stres secara mendadak, dan itu terjadi setelah peristiwa yang sangat emosional seperti perceraian atau kematian dalam keluarga Anda. Sebagian dari jantung Anda menjadi lebih besar dan tidak dapat memompa darah juga. Hal tersebut dapat menyebabkan nyeri dada yang hebat, tetapi perawatan cepat dapat mempercepat proses pemulihan.
Menopause
Walaupun menopause tidak menyebabkan penyakit jantung pada wanita, perubahan alami yang terjadi pada tubuh Anda selama menopause dapat membuat Anda lebih mungkin mengalaminya. Ketika kadar estrogen Anda turun, arteri Anda bisa menjadi lebih kaku. Tekanan darah, lemak perut, dan LDL (atau kolesterol “buruk”) juga bisa naik setelah menopause. Tetap aktif untuk membantu menjaga kesehatan jantung Anda setelah mengalami menopause.
Peradangan
Jika Anda memiliki kondisi yang menyebabkan hal ini, seperti rheumatoid arthritis atau lupus, kemungkinan Anda terkena penyakit jantung lebih tinggi. Hal ini benar adanya bahkan jika Anda muda, berolahraga, dan tidak merokok. Bicarakan dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk melindungi jantung Anda.
Depresi
Kondisi kesehatan mental ini dapat menggandakan peluang Anda terkena penyakit jantung, dan wanita dua kali lebih mungkin mengalaminya daripada pria. Ketika Anda mengalami depresi, kecil kemungkinannya bagi Anda untuk tetap aktif dan menjaga kesehatan Anda. Ditambah stres dan kecemasan yang terus-menerus, depresi dapat membuat jantung Anda menjadi terganggu.
Diabetes
Selain depresi, diabetes juga dapat menggandakan peluang wanita terkena penyakit jantung. Salah satu alasannya adalah karena gula darah yang tinggi dapat memperlambat aliran oksigen dalam darah dan dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri Anda. Selain itu, wanita dengan diabetes mungkin cenderung menjadi gemuk dan memiliki tekanan darah serta kolesterol yang tinggi. Anda dapat mengatur berat badan dan kadar gula darah dengan diet dan olahraga.
Read More
Chessy No comments July 23, 2019
Hidup Sehat
15 Makanan Sehat yang Dapat Menyebabkan Perut Kembung
Perut kembung setelah makan memang sering menyebabkan rasa tidak nyaman, apalagi jika banyak aktivitas yang menanti untuk Anda lakukan. Untuk itu, simak ulasan mengenai daftar makanan sehat yang ternyata dapat menyebabkan gas dalam perut.
1. Apel
Apel memiliki kandungan sorbitol, yaitu gula yang secara alami terdapat dalam banyak buah. Sebagian orang memiliki tubuh yang tidak mampu menyerapnya dengan benar. Akibatnya, sorbitol ini akan membuat perut menjadi kembun. Kondisi ini dapat menyebabkan diare, khususnya pada anak-anak.
2. Blackberry
Blackberry selalu menjadi buah yang banyak disukai orang karena rasanya yang menyegarkan. Tidak hanya dalam kondisi segar, blackberry yang dikeringkan juga memberi cita rasa manis pada sajian kue dan teh untuk camilan. Sayangnya, jika terlalu banyak, sorbitol yang terkandung dalam buah ini dalam membuat Anda merasa kembung, sakit perut, hingga diare, kembung, atau bahkan mual.
3. Semangka
Buah semangka memang sangat menyegarkan dengan kandungan air yang banyak. Buah ini menjadi semakin favorit jika disantap di musim panas. Namun, perhatikan kandungan fruktosa atau gula di dalamnya. Fruktosa ini akan menjadi asupan yang cukup sulit untuk dicerna hingga membuat perut kembung.
4. Artichoke
Sayuran yang satu ini memiliki kandungan gula yang disebut fructan. Kandungan gula inilah yang dapat membantu memicu gas di perut. Jika Anda merasa tidak enak setelah mencicipinya, segera hentikan memakannya.
5. Kentang
Jika Anda berpikir untuk menggantikan asupan nasi dengan kentang, pastikan untuk membatasi konsumsinya agar tidak berlebihan. Pasalnya, kentang sudah cukup banyak dikonsumsi sehari-hari sebagai lauk dan camilan. Apalagi mengingat pati dalam kentang dapat memicu gas dan perut kembung pada beberapa orang.
6. Jamur Shiitake
Jamur ini cukup populer karena banyak dipilih sebagai alternatif menu makanan penurun berat makan. Akan tetapi, waspadai kandungan mannitol dan beragam gula alami lainnya yang bisa menimbulkan gas pada perut Anda. Bahkan, jika Anda makan terlalu banyak, jamur ini juga bisa membuat Anda sedikit mengalami diare.
7. Kacang Polong
Tahukah Anda bahwa sayuran hijau lembut ini memiliki kandungan rantai gula yang disebut galacto-oligosaccharides. Dengan kata lain, kacang polong dapat memberi makan bakteri usus dan menyebabkan gas di perut. Jika dimakan berlebihan, Anda akan merasakan perut yang tidak nyaman dan bergejolak.
8. Kopi
Kafein memang selalu menjadi andalan untuk membuat tubuh kembali segar dan berstamina. Sayangnya, efek samping pada pencernaan dapat menimbulkan perut yang kembung dan kembung. Jadi, batasi konsumsi hariannya.
9. Oatmeal
Pilihan menu sehat untuk sarapan ini memiliki banyak kandungan serat yang dapat membuat Anda merasa kenyang sepanjang pagi. Namun, jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak, perut Anda mungkin akan merasa sedikit tidak nyaman karena membuat perut kembung.
10. Beragam Sayuran
Sayur-sayuran merupakan sumber makanan yang menyehatkan dan bernutrisi untuk tubuh. Namun, meskipun sayuran merupakan asupan yang lezat dan sangat sehat, kebanyakan dari mereka cenderung sulit dicerna. Sayuran seperti brokoli dan kembang kol berisiko menimbulkan rasa kembung atau kram pada perut. Jika Anda merasakannya, Anda dapat sesekali menggantinya dengan sayuran lain, seperti paprika, zucchini, atau kacang hijau.
11. Aprikot Kering
Serat dalam buah kering memiliki banyak hal untuk pencernaan. Buah ini sangat bisa diandalkan bagi Anda yang sedang mengalami konstipasi. Namun, kudapan manis ini juga memiliki kandungan gula tinggi yang disebut fruktosa. Jika dikonsumsi terlalu banyak bisa berisiko membuat Anda sakit perut.
12. Buah Persik
Buat persik memang sangat lezat untuk dijadikan camilan sore yang menyegarkan. Namun, waspadai rasa manis di dalamnya yang terkadang dapat menyebabkan masalah pada perut. Buah persik memiliki gula alami yang disebut poliol, yang terkadang tidak selalu cocok dengan bakteri usus Anda. Jangan heran jika memakan buah ini dapat menyebabkan kram dan kembung.
13. Minuman Diet dengan Gula Alkohol
Pemanis alternatif ini banyak ditemukan di beberapa minuman rendah kalori dan dapat membantu jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Sayangnya, gula alkohol dapat bertindak sebagai pencahar jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak. Pastikan untuk memeriksa label makanan agar dapat mengetahui apakah minuman mengandung pemanis buatan seperti xylitol dan manitol.
14. Permen Karet
Saat mengunyah permen karet, Anda dapat menelan udara yang juga membawa gas ke usus Anda. Jenis permen “bebas gula” biasanya akan menggunakan pemanis alternatif seperti sorbitol dan xylitol sebagai pengganti gula. Kandungan ini akan membuat perut kembung atau bahkan bekerja seperti pencahar.
15. Permen
Tidak hanya permen karet. Permen biasa pada umumnya juga dapat menimbulkan gas di perut jika di makan terlalu berlebihan. Pasalnya, sebagian besar permen dimaniskan dengan menggunakan xylitol, mannitol, sorbitol, atau gula alternatif lain yang membuat beberapa orang sakit perut.
Read More
Chessy No comments May 31, 2019
Penyakit
Agar Tidak Salah Penanganan, Pahami Perbedaan Fakta dan Mitos Mengenai Sembelit
Sembelit atau konstipasi merupakan masalah pencernaan yang sangat umum terjadi. Tidak heran jika banyak sekali asumsi mengenai penyebab, penanganan, dan pencegahan sembelit yang tersebar di masyarakat. Namun, Anda perlu lebih waspada dalam membedakan yang mana informasi fakta, dan mana yang hanya berupa mitos.
Mitos Sembelit
1. Buang Air Besar Seharusnya Setiap Hari
Perlu dipahami bahwa setiap orang memiliki metabolisme dan kerja organ tubuh yang berbeda. Itulah sebabnya frekuensi buang air besar seseorang tidak akan sama dengan orang lain. Beberapa di antara mereka ada yang terbiasa buang air tiga kali sehari atau bahkan tiga kali seminggu. Anda sendiri yang mengetahui bagaimana frekuensi buang air besar normal yang biasa Anda lakukan. Namun, jika sembelit terjadi, biasanya frekuensi akan semakin berkurang dan ada rasa tidak nyaman di perut.
2. Sembelit Dapat Menjadi Racun
Beberapa orang percaya bahwa sembelit menyebabkan tubuh menyerap zat beracun dalam tinja yang menyebabkan penyakit seperti radang sendi, asma, hingga kanker usus besar. Hal ini adalah mitos, sebab tidak ada bukti yang mengungkap bahwa feses dapat menghasilkan racun. Perlu dipahami pula, sembelit atau konstipasi itu sendiri bukan penyakit, melainkan masalah pencernaan.
3. Sembelit Hanya Membutuhkan Banyak Serat
Memang benar bahwa kebanyakan orang yang mengalami susah buang air besar akan dianjurkan untuk makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan makanan nabati lainnya. Tidak heran jika seseorang yang sembelit akan menambahkan serat pada kombinasi makanannya secara bertahap. Namun, jika sembelit masih belum juga terselesaikan, mungkin ada alasan lain yang menjadi penyebab sembelit seperti kondisi medis atau efek samping dari beberapa obat.
4. Semua Serat Memiliki Manfaat Sama
Ada dua macam serat yang harus Anda ketahui, yaitu serat yang larut dan serat yang tidak larut. Serat yang tidak larut akan menambah jumlah kotoran pada tinja dan membantu melewati usus Anda lebih cepat. Contoh serat ini berasal dari roti gandum, pasta, dan sereal. Sedangkan, serat yang larut larut dalam air dapat berupa kacang-kacangan dan beberapa makanan nabati lainnya.
5. Menahan Buang Air Besar Tidak Akan Berbahaya
Apakah Anda merasa terlalu sibuk untuk sekedar menyempatkan diri ke toilet? Mengabaikan dorongan dan keinginan buang air besar dapat membuat Anda secara fisik tidak nyaman dan berisiko menyebabkan atau memperburuk sembelit. Jadi, jangan pernah mengabaikan rasa dan dorongan untuk buang air besar kapan pun Anda merasakannya.
6. Minum Kopi Adalah Solusi yang Baik
Kafein memang dapat berperan dalam merangsang otot-otot sistem pencernaan untuk berkontraksi dan menyebabkan buang air besar. Namun, kafein memiliki efek samping membuat tubuh menjadi dehidrasi. Itulah sebabnya kopi sangat tidak disarankan bagi Anda yang sedang sembelit.
Fakta Sembelit
1. Permen Karet yang Tertelan Bisa Menghambat
Jika Anda pernah dilarang untuk menelan permen karet karena khawatir menempel dan menghambat di lambung atau usus, hal ini dapat menjadi benar adanya. Pasalnya, beberapa kasus orang yang menelan permen karet dalam jumlah besar atau banyak mengalami hambatan dalam saluran pencernaan. Penyumbatan ini yang nantinya dapat menyebabkan sembelit. Meskipun begitu, sesekali menelan permen karet tidak akan terlalu berbahaya karena dapat dikeluarkan sebagaimana makanan lainnya.
2. Liburan Dapat Menimbulkan Masalah
Melakukan sebuah perjalanan dapat mengubah rutinitas dan diet harian Anda. Saat Anda pergi, perbanyaklah minum air dan pastikan tubuh bisa tetap aktif bergerak. Hal ini penting untuk mencegah sembelit terjadi selama perjalanan. Selain itu, sering-seringlah melakukan peregangan, batasi konsumsi alkohol dan kafein, serta perbanyak asupan buah dan sayur. Jangan terlalu bergantung pada makanan cepat saji.
3. Sembelit Karena Perubahan Mood
Depresi dapat memicu sembelit atau bahkan memperburuknya. Mengurangi stres melalui meditasi, yoga, biofeedback, dan teknik relaksasi dapat membantu Anda mengatasinya. Akupresur atau pijat shiatsu juga cukup direkomendasikan. Anda dapat memijat perut Anda untuk melemaskan otot-otot dan mendukung usus dalam bekerja.
4. Obat-obatan Dapat Menjadi Penyebab
Sebagian obat pereda rasa sakit, depresi, tekanan darah tinggi, dan penyakit Parkinson dapat memberikan efek samping berupa sembelit atau konstipasi. Selain itu, suplemen kalsium dan zat besi juga berdampak pada susah buang air besar. Jika ini terjadi pada Anda lakukan konsultasi pada dokter untuk mendapat arahan mengenai penggunaan obat yang tepat.
5. Minum Lebih Banyak Air Akan Membantu
Tidak hanya serat, banyak minum air putih juga dapat membuat tinja Anda lunak dan meredakan sembelit. Anda bisa mendapatkannya dari minuman atau beragam makanan yang kaya air, seperti buah-buahan dan sayuran. Batasi atau hindari asupan kafein dan alkohol, yang dapat menyebabkan dehidrasi.
6. Latihan Fisik Meredakan Sembelit
Jangan biarkan tubuh Anda terlalu lama duduk dan berdiam diri. Bergeraklah dan lakukan aktivitas fisik seperti olahraga dan senam. Dengan begitu, kerja organ dalam tubuh juga akan semakin lancar, termasuk di dalamnya pencernaan.
Read More
Chessy No comments April 8, 2019
Penyakit
Atasi Diare dengan Memahami Pemicu dan Pengobatan Diare Ini
Anda pernah merasakan kram perut yang diikuti oleh keinginan kuat untuk buang air besar, kemudian keinginan buang air besar terjadi berulang lebih dari 3 kali dalam sehari? Bisa dipastikan Anda mengalami diare. Diare umum terjadi sebanyak dua tahun sekali dalam periode waktu 1-2 hari setiap mengalaminya. Namun, jika diare yang Anda alami berlangsung selama berminggu-minggu, Anda perlu mewaspadai kondisi kesehatan tertentu pada tubuh Anda. Itulah sebabnya, Anda akan disarankan untuk segera melakukan konsultasi ke dokter untuk perawatan yang tepat.
Pemicu Diare
Dari sekian banyak penyebab diare, ada beberapa hal yang umum mengakibatkan masalah pencernaan ini terjadi, di antaranya adalah karena asupan makanan, minuman, atau obat-obatan tertentu, seperti:
1. Produk Susu
Salah satu intoleransi makanan yang paling umum yang berisiko menyebabkan diare kronis adalah intoleransi laktosa. Jika Anda mengalami diare kronis, hentikan segera asupan produk susu untuk dapat meredakan keluhan diare Anda.
2. Makanan dengan Kandungan Gluten
Selain susu, gluten juga dapat menyebabkan diare terjadi pada sebagian orang. Bagi sebagian orang yang memiliki sensitivitas terhadap gluten, makanan ini dapat menyebabkan kembung dan diare.
3. Makanan Berminyak dan Berlemak
Makanan berminyak dan berlemak adalah pemicu yang mungkin menyebabkan diare terjadi pada sebagian orang. Makanan dengan kandungan minyak dan lemak tinggi dapat memperlambat pengosongan lambung, sehingga membuat orang merasa kembung. Selain itu, makanan seperti ini juga dapat mengencangkan otot-otot di saluran pencernaan Anda. Akibatnya, Anda akan mengalami diare.
4. Kopi dan Alkohol
Tidak hanya itu, hindari pula asupan minuman dengan kandungan alkohol dan kafein. Keduanya dapat menyebabkan kotoran menjadi lebih cair. Jika Anda sering mengalami diare, cobalah untuk menghentikan asupan kopi di pagi hari atau bir di malam hari. Cara ini dapat meredakan gejala diare yang Anda rasakan, khususnya jika Anda mengonsumsinya dengan jumlah yang cukup banyak.
5. Beberapa Obat-obatan
Bahkan, selain makanan dan minuman, obat-obatan juga berisiko memberikan efek samping berupa diare, seperti:
Obat pencahar
Antasida
Obat yang mengandung magnesium
NSAID (seperti aspirin dan ibuprofen)
Itulah sebabnya, jika Anda menderita sakit yang kronis, Anda mungkin juga akan mengalami diare kronis juga akibat asupan obat tertentu.
Selain dari makanan dan minuman, hal lain yang juga dapat berisiko menyebabkan diare adalah infeksi penyakit. Beberapa penyakit yang berisiko menyebabkan diare, misalnya:
Irritable bowel syndrome (IBS)
Penyakit Crohn
Kolitis ulserativa
Diabetes
Jika Anda menderita IBS, stres yang disebabkannya dapat memperburuk diare. Perubahan obat-obatan dan pengaturan gaya hidup sehat dapat membantu mengurangi gejala yang mengganggu.
Diabetes juga dapat menjadi pemicu diare yang kerap mengejutkan orang. Pasalnya, diabetes dapat mempengaruhi saraf ke usus. Itulah sebabnya, diabetes kronis pada beberapa orang dapat menyebabkan diare kronis. Rekomendasi terbaik untuk membantu menangani keluhan adalah dengan melakukan kontrol diabetes yang lebih baik dan teratur.
Tidak hanya itu, perawatan untuk penyakit kanker juga dapat menyebabkan diare, khususnya pada penanganan kemoterapi dan radiasi. Dalam hal ini, kemo dapat menyebabkan efek samping berupa gangguan atau kerusakan pada lapisan saluran pencernaan.
Pengobatan Diare
Jika Anda mengalami diare selama 2 minggu atau lebih, segera konsultasikan diri Anda pada dokter. Apabila Anda mendapatkan ada darah pada kotoran, demam, atau penurunan berat badan yang tidak direncanakan, Anda harus langsung memeriksakan diri lebih cepat.
Dokter akan menggunakan riwayat medis Anda untuk mengetahui penyebabnya. Ia juga dapat melakukan pemeriksaan darah atau tinja Anda. Selanjutnya, Anda mungkin akan diberi resep obat yang digunakan untuk keluhan diare pada umumnya.
Selama Anda tidak menderita penyakit Crohn atau radang usus besar, Anda mungkin dapat mengurangi keluhan diare dengan menambahkan asupan serat ke dalam makanan Anda. Serat bekerja untuk memberi konsistensi pada kotoran.
Read More
Chessy No comments March 14, 2019
Hidup Sehat
Tips Keamanan Makanan Saat Liburan
Saat merayakan liburan tahun baru, semua orang mungkin ingin bersenang-senang. Terlebih lagi, bila Anda gemar mencicipi makanan khas di lokasi liburan. Namun sayangnya, tidak semua makanan ternyata baik bagi kesehatan. Ikuti tips sederhana berikut ini untuk menjaga kesehatan keluarga dari bahaya keracunan makanan atau penyakit saat berwisata kuliner di tempat liburan.
1. Rajin Mencuci Tangan
Pastikan untuk mencuci tangan dengan sabun dan membilasnya di bawah air yang mengalir. Terutama sebelum bersantap atau menyiapkan makanan, setelah menyentuh daging mentah, telur mentah, atau sayuran yang tidak dicuci, atau sehabis menggunakan toilet. Sering mencuci tangan merupakan langkah awal untuk menjaga kesehatan selama berlibur.
2. Mengonsumsi Makanan yang Matang
Bahan makanan seperti daging, unggas, makanan laut, dan telur dapat membawa kuman yang menyebabkan keracunan makanan. Pastikan makanan ini dimasak hingga matang, terutama daging steak atau daging panggang, yang harus didiamkan selama 3 menit setelah dikeluarkan dari oven. Kemudian, hindari memakan telur mentah yang berpotensi mengandung bakteri salmonella. Beberapa makanan yang mengandung telur mentah dan sebaiknya dihindari atau dibatasi termasuk eggnog, tiramisu, saus hollandaise, dan saus Caesar.
3. Hati-hati Mengonsumsi Kue
Alasan kuat menghindari kue tertentu selama liburan adalah bahan adonannya yang berasal dari tepung dan telur, dan berpotensi mengandung bakteri Escherichia coli (E. coli) atau salmonella. Adonan apa pun yang tidak dipasteurisasi seperti cookies, pie, biskuit, pancake, tortilla, pizza, atau cupcake, bisa membuat perut anak sakit. Sementara waktu, hindari dahulu kue di restoran atau hotel, dan pilihlah jenis makanan lain yang lebih sehat.
4. Memisah Makanan
Bila Anda menyewa vila yang dilengkapi dapur dan lemari es, sebaiknya simpan bahan makanan dengan baik. Simpanlah telur di kompartemen khusus pada bagian pintu kulkas. Sementara itu, makanan seperti daging atau ikan sebaiknya dibungkus atau ditempatkan dalam wadah tertutup, agar aromanya tidak mengontaminasi buah dan sayuran. Daging harus dinormalkan dahulu ke suhu ruang atau disiram air dingin sebelum dimasak, untuk mencegah perkembangan kuman.
Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Saat Liburan
Wanita hamil sepuluh kali lebih berpotensi terinfeksi kuman atau bakteri berbahaya dari makanan yang kurang higienis. Pelajari langkah-langkah berikut ini untuk mencegah penyakit dari kuman atau bakteri Listeria.
1. Hindari Susu, Keju atau Produk Mentah yang Tidak Dipasteurisasi:
Contohnya seperti keju lunak, keju Hispanik atau susu sapi mentah. Sebab, produk ini dapat mengandung kuman Listeria yang berbahaya. Hindari juga jus atau sari buah mentah.
2. Waspadai Seafood:
Cermati kandungan merkuri yang bisa berbahaya terhadap kesehatan janin. Selain itu, hindari makanan laut asap yang sudah dibekukan. Alternatifnya, pilih seafood dalam kemasan kalengan.
3. Hindari Minuman Beralkohol:
Apa pun alasannya, liburan bukan berarti mengabaikan kesehatan diri sendiri dan janin. Mengonsumsi semua jenis alkohol dapat memengaruhi perkembangan buah hati. Hindari minuman apa pun yang mengandung alkohol atau berbahan telur dan susu seperti eggnog.
Selamat menikmati liburan tahun baru dan selalu jaga kesehatan Anda.
Read More
Chessy No comments February 9, 2019
Olahraga
Waspadai Cedera IT Band Yang Terjadi Saat Berlari
Belakangan ini, lari marathon menjadi salah satu olahraga yang paling banyak diminati oleh anak muda. Beragam kompetisi lari marathon banyak digelar dengan peserta yang didominasi remaja dan dewasa muda. Sayangnya, banyak dari pelari pemula yang tidak mengetahui pentingnya pemanasan saat akan berlari. Tidak heran jika cedera lari banyak dialami, salah satunya adalah cedera IT Band.
Seseorang yang mengalami cedera sindrom IT akan merasakan sakit di sepanjang tempurung lutut luar atau paha luar. Pelari, pengendara sepeda, dan siapa saja yang ikut serta dalam olahraga lari seperti sepak bola dan baseball rentan terhadap cedera ini.
Cedera IT Band, Apa Itu?
Cedera IT Band atau Iliotibial Band merupakan cedera yang terjadi pada ITB atau jaringan ikat tebal yang memberikan stabilitas pada lutut. Jaringan ini bekerja di sepanjang bagian luar paha dari pinggul dan menyisip ke wilayah luar patela (tempurung lutut). Dengan kata lain, jaringan ITB melintasi tulang paha, jaringan lunak, serta kantung kecil di dekat lutut.
Saat IT Band Sakit
Para peneliti mengatakan IT Band dapat mengalami peradangan ketika berulang kali mengalami gesekan di bagian luar lutut. Ada pula yang mengatakan cedera IT Band terjadi karena jaringan lunak dan kantung yang terletak di bawah lutut tertekan ketika lutut menekuk sekitar 20 hingga 30 derajat. Ini kemudian menyebabkan struktur tersebut mengalami iritasi. Kondisi ini dapat terjadi saat Anda berlari pada permukaan yang menurun dengan lutut menekuk lebih tinggi saat tumit menyentuh tanah dibandingkan dengan permukaan yang rata. Bahkan, penekanan pada area yang sama dari ITB secara konsisten juga dapat menyebabkan kerusakan para jaringan tersebut.
Mengapa Anda Perlu Istirahat
Jika Anda berlari dan glutes (otot bokong) Anda lemah, kaki dapat bergerak ke dalam dan memutar terlalu banyak sehingga menarik ITB. Cedera akan bertambah parah jika kaki bergerak ke arah bagian dalam tubuh, yang menyebabkan kaki memutar ke dalam. Akhirnya, akan lebih banyak gesekan dan kompresi struktur jaringan lunak pada area sekitar lutut. Secara umum, rotasi internal pinggul dan kaki yang berlebihan dapat menyebabkan cedera IT Band.
Jika Anda tidak cukup istirahat saat mengalami cedera IT Band, Anda berisiko mengalami cedera serupa yang berulang, atau bahkan lebih parah.
Cara Menghindari Cedera IT Band
Ada beberapa hal penting yang harus Anda perhatikan untuk mencegah cedera IT Band terjadi, seperti dengan menggunakan sepatu lari berukuran pas, melakukan peregangan dan pemanasan sebelum memulai lari, serta melakukan latihan kekuatan untuk otot-otot paha dan bokong. Berikut ini adalah beberapa latihan yang dapat Anda lakukan untuk menguatkan otot-otot tersebut:
One-Legged Squats: Lakukan squat dengan posisi tubuh setengah jongkok, pastikan posisi lutut tidak lebih maju melewati jari-jari kaki.
Side Leg Lifts: Berbaringlah menyamping, kemudian angkat kaki yang berada bagian atas. Pastikan kaki tetap lurus sejajar dengan tubuh dan tidak lebih maju. Tahan selama 3 detik.
Clam Shells: Berbaringlah menyamping, satukan kedua lutut dan pergelangan kaki. Kemudian tekuk kaki hingga lutut membentuk sudut 90 derajat. Putar kaki bagian atas ke atas tanpa mengerakkan panggul.
Get Rolling: Berbaringlah di matras dan lakukan rolling hingga menggulung ITB dan otot kaki hingga jaringan fibrosa menjadi lebih fleksibel. Ulangi selama 1 menit.
Lakukan latihan ini sebanyak 2 set dengan 10 kali repetisi di tiap setnya.
Terakhir, jangan lewatkan pemeriksaan kesehatan dengan dokter sebelum memulai sebuah program latihan. Anda mungkin akan dianjurkan untuk beristirahat hingga cedera benar-benar pulih. Hal tersebut jauh lebih baik jika dibandingkan dengan cedera berulang yang tidak kunjung sembuh.
Read More
Chessy No comments January 2, 2019
Olahraga
Jangan Sepelekan, Ini Dia 7 Manfaat dari Latihan Kekuatan Pengondisian untuk Seni Bela Diri
Alain Moggi, seorang pelatih pribadi yang memiliki 10 tahun pengalaman dalam melatih karate, Muay Thai, dan Brazilian jiu-jitsu (BJJ) memberi menjelaskan banyak hal tentang beberapa latihan fisik seputar kekuatan dan pengondisian bagi para atlet bela diri.
Beberapa hal yang perlu dipahami, latihan yang efektif dan efisien harus disesuaikan pada tujuan Anda dalam berlatih, apakah untuk kekuatan atau sebagai bagian dari pengondisian dan daya tahan. Secara umum, jika Anda ingin menjadi lebih kuat, lakukan latihan dengan bobot yang lebih berat dan repetisi yang lebih sedikit. Sedangkan untuk pengondisian dan daya tahan, lakukan lebih banyak repetisi dengan beban bobot yang lebih rendah.
Pilihan Latihan dengan Peralatan Minimal
1. Pull-up
Pull-up merupakan latihan yang membantu membangun kekuatan tubuh bagian atas dengan mengembangkan otot-otot punggung atas Anda. Latihan ini sangat penting bagi para atlet jiu-jitsu agar dapat melakukan gerakan menarik dengan baik ketika akan mengendalikan lawan. Tidak hanya itu, pull-up juga penting sebagai latihan dalam memperkuat gerakan meraih di Muay Thai dan MMA.
Jika Anda tidak dapat melakukan pull-up yang tepat, mulailah dengan latihan yang lebih mudah seperti jump pulls atau negative pull-ups (di mana Anda berdiri di atas platform). Caranya cukup dengan melompat atau melangkah ke platform hingga dagu Anda sejajar atau lebih tinggi dari bar, lalu turunkan tubuh perlahan.
Kedua latihan ini berfokus pada gerakan ke bawah yang terkendali dari latihan pull-up. Dengan rutin melakukannya, latihan ini akan membantu Anda membangun kekuatan yang Anda butuhkan agar mampu melakukan pull-up yang tepat. Yang terpenting, Anda harus fokus pada menggerakkan otot bahu secara bersama-sama untuk mengaktifkan otot punggung, bukan dengan otot bisep Anda.
2. Push-up
Anda tentu tidak boleh melewatkan push-up dalam deretan latihan kekuatan dan pengondisian untuk seni bela diri. Latihan fisik dasar ini sangat bermanfaat untuk menambah kekuatan pada gerakan mendorong sehingga Anda dapat memberikan lebih banyak kekuatan dan energi dalam setiap pukulan.
Untuk melakukan push-up yang tepat, letakkan telapak tangan pada alas atau lantai dengan posisi terbuka selebar bahu Anda. Biarkan kaki bertumpu pada ujung-ujung jari kaki, hingga tubuh berada dalam posisi lurus sempurna. Pastikan agar pundak atau bokong Anda tidak menonjol ke atas. Kemudian, turunkan bahu Anda hingga siku membentuk sudut 90 derajat. Lalu dorong bahu dan lengan kembali hingga lurus seperti posisi awal sambil mengambil napas.
3. Burpees
Burpees merupakan latihan fisik berat yang membuatnya sulit untuk dinikmati oleh orang-orang yang melakukannya. Meskipun begitu, ini menjadi salah satu latihan beban berat terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengoptimalkan bela diri yang Anda tekuni. Intensitas tinggi dan cepat yang dimulai dari gerakan jongkok (squat), menendang kedua kaki ke belakang (kick feet back), push-up, kembali pada posisi squat (ke posisi jongkok), dan terakhir berdiri sambil melompat akan melatih tubuh menjadi lebih kuat, cepat, dan lincah. Tidak heran jika latihan ini dapat meningkatkan detak jantung serta membangun ketahanan dan kebugaran kardiovaskular.
Dengan Peralatan Gym Dasar
4. Overhead Presses
Overhead presses merupakan latihan dengan gerakan mengangkat kettlebell atau dumbbell ke atas kepala dari bahu. Latihan ini dapat membantu memperkuat dan membesarkan deltoids. Sebagai seorang atlet bela diri, pundak yang kuat akan sangat berguna untuk pertahanan diri, terutama ketika Anda lelah.
Optimalkan latihan ini dengan melakukannya sekitar 8 hingga 12 repetisi. Pastikan untuk menjaga bobotnya agar cukup berat sehingga tiga gerakan terakhir terasa sulit untuk diselesaikan. Dengan begitu, tubuh Anda akan semakin lebih kuat. Selain itu, pastikan untuk menjaga lengan bawah agar tetap sejajar satu sama lain. Perhatikan pula posisi bisep harus berada di samping telinga saat melakukan gerakan ke posisi atas.
5. Deadlifts
Deadlifts merupakan latihan yang mengaktifkan glutes, paha belakang, otot punggung bawah, dan otot inti. Latihan ini sangat bagus untuk para atlet BJJ karena mampu membantu memperkuat genggaman Anda pada saat yang bersamaan. Untuk deadlifts, fokus dititikberatkan pada postur dan bentuk tubuh yang baik. Jadi, hindari menggunakan beban yang terlalu berat saat Anda pertama kali memulai.
Saat melakukan deadlifts, pastikan jari-jari kaki harus mengarah ke depan sejajar dengan arah tubuh Anda dengan posisi badan yang tegak lurus. Ketika mengangkat beban, jaga punggung pada posisi alami (jangan membungkuk atau meratakan punggung). Pastikan pula bar tetap dekat dengan tubuh dan angkat hingga ke atas paha. Selanjutnya, tahapan menurunkan bar juga perlu diperhatikan, yaitu dorong pinggul ke belakang kemudian tekuk lutut Anda ketika palang berada pada ketinggian lutut. Tetap jaga bar agar dekat dengan tubuh lalu kembali ke posisi semula.
Jika postur dan gerakan Anda bagus serta tepat, Anda akan segera merasakan peregangan di paha belakang, bukan paha depan.
6. Squats with A Barbell
Latihan penting lainnya memperkuat kaki adalah dengan melakukan squat dengan barbel. Gerakan ini mampu mengaktifkan otot inti, paha depan, glutes, dan paha belakang Anda. Agar hasilnya dapat optimal, Anda harus fokus pada gerakan dan postur yang tepat. Baik itu front squats (di mana barbel diletakkan pada pundak di bawah dagu) dan back squats (di mana Anda meletakkan barbel pada bahu di belakang leher dan otot trapezius), keduanya sama-sama menguntungkan. Yang terpenting, fokus pada menjaga postur dan tantang tubuh Anda dengan beban yang lebih berat.
7. Thrusters
Thrusters merupakan latihan yang membantu melatih daya pacu dan kebugaran kardiovaskular Anda. Untuk melakukannya, mulailah dari berdiri dengan kaki selebar bahu, dan pegang barbel di depan bahu Anda. Pergelangan tangan Anda harus diposisikan di bawah barbel. Lakukan jongkok penuh, dan saat Anda meregangkan pinggul dan kaki dengan cepat. Kemudian, gunakan momentum gerakan ke atas untuk mendorong bar ke kepala Anda.


content: Vegeta Scrubber adalah serbuk minuman tinggi serat (multifiber) rasa jeruk untuk membantu pemenuhan kebutuhan serat setiap hari. Tidak mengental, serta nikmat dengan sari jeruk concentrate.

warc-identified-content-language: ind,eng

content-type: text/plain

warc-type: conversion

label: id


content:
Alat ukur panjang selanjutnya adalah mikrometer sekrup. Mikrometer sekrup adalah sebuah alat ukur yang sangat presisi dan memiliki tingkat akurasi tinggi. Mikrometer dapat melihat dan mengukur benda dengan satuan ukur yang memiliki ketelitian 0.01 mm. BEBERAPA orang mengatakan, seorang wanita bisa klimaks dengan merangsang Miss V saja. Banyak pula orang yang menganggap klitoris perlu dimanjakan. Namun, sebuah studi baru memperluas pemahaman tentang bagaimana seorang wanita bisa terangsang. Foredi dengan wujud gel yaitu produk antiseptik bagi pria dewasa untuk memperpanjang waktu kekerabatan suami istri atau ejakulasi dini. Setelah Anda mengonsumsinnya, respons obat akan bertahan mulai 5 hingga 8 jam jadi dikala Anda mau memakainya dalam 2 jam selanjutnya maka apotik kimia farma tak perlu dioleskan lagi sebab khasiatnya masih ada. Tidak heran bila banyak pria yang mencari produk herbal berbentuk gel untuk memudahkan mereka dalam kekerabatan suami istri. Malahan, hampir tiap hari, produk ini selalu habis sampai ratusan paket yang tersebar di segala Indonesia.
Mori juga mengakui bahwa ada rasa waswas terkait dari sisi medisnya karena berakibat pada jantung. "Takut juga sih, sebab jika dikunyah jantung bisa berdebar kencang," sebutnya. Ada tete 1 ini,, dia pu rumah dpn pangkalan ojek,, jadi klu tete dia mau jalan pergi beli rokok di warung sebelah. Ojek su batariak: OJEK K. tete (dalam hati): jie spa yg mw naik kam pu ojek,,dekat baru.
Karena mulut merupakan organ vital bagi tubuh kita, maka sudah selataknya kita teliti untuk melakukan perawatannya. Semoga ulasan diatas bisa bermanfaat bagi anda. Sampai jumpa, salam. Untuk bekerja efektif pada tubuh Anda, jamu kuat pria akan mengandung sejumlah substansi seperti steroid, stimulan hormonal, fitokimia, vitamin, mineral atau asam amino tertentu yang memiliki pengaruh pada kesehatan dan stamina pria.
“Ah mana ada coba obat kuat herbal dari bahan alami yang bisa menyembuhkan secepat itu? Paling cuma promosinya aja yang bagus.”
Ekstrak keong laut, yang berkhasiat meningkatkan daya tahan seksualitas. ⇒ Ekstrak lumut utara, berfungsi apotik kimia farma merangsang ereksi da meningkatkan orgasme. ⇒ Hati ikan sea devil, meningkatkan libido atau gairah seksual. ⇒ Ekstrak krill plankton Antartika, yang berfungsi menormalkan kelerjar prostat. Nah untuk Anda yang menginginkan ukuran penis bertambah, berikut ini Teknik JilQ yang Benar Dan Ampuh. Pada hari setelah kemunculan sel, masih ada waktu untuk membuahi sperma ringan.
Nah, sayangnya jika Anda memilih untuk meraciknya sendiri, sampai saat ini hanya ditemukan beberapa resep ramuan madura kuat ereksi namun belum komplit. Karena ramuan ini termasuk ramuan khas turun temurun yang hanya orang madura yang paham. Jika ukuran Anda sekitar 13 Cm (5,25 inch), berarti Anda memiliki ukuran penis yang normal. Lebih panjang atau lebih pendek sekitar 1,2 Cm dari 13 Cm masih termasuk kategori normal.
Setiap konsumen merasakan reaksi yang berbeda-beda. Hal ini mengacu pada metabolisme tubuh dari setiap individu apotik kimia farma yang tidaklah sama.dan dengan membeli vitamale asli dr bpom yg sangat aman.
Aroma bawang putih, bawang bombai, ikan, atau terasi biasanya akan meninggalkan jejak di tangan dan jari. Bunda bisa menggunakan pasta gigi untuk mengusir bau tajam dari makanan tersebut. Pasta gigi juga bisa bantu menghilangkan aroma tak sedap di peralatan dapur yang Bunda gunakan.
FSH (Folicle Stimulating Hormone) merangsang sel Sertoli untuk menghasilkan ABP (Androgen Binding Protein) yang akan memacu spermatogonium untuk memulai proses spermatogenesis. Proses pemasakan spermatosit menjadi spermatozoa disebut spermiogenesis. Spermiogenesis terjadi di dalam epididimis dan membutuhkan waktu selama 2 hari. Daun rambutan memiliki khasiat sangat kaya dan baik untuk perawatan dan kesehatan. Ternyata kandungan di dalamnya terdapat polifenol, saponin, dan tannin yang sangat baik untuk tubuh manusia. Beberapa efek yang di timbulkan pada daun rambutan adalah efek alexiteric dan afrodisiak yang sangat aktif dalam peningkatan gairah seksualitas.
Plus ANTI SEPTIKProduk lain sejenis tidak ada kandungan Anti Septik untuk melindungi kontaminasi kuman ketika sedang bersetubuh! Jadi jika anda sangat menyayangi Istri tercinta sekaligus kesehatan organ intim anda & pasangan, Foredi pilihan yang tepat untuk anda pilih. Aku pun memberitahunya bahwa itu air mani aku berpikir cewek ini sebenarnya tidak pernah sekalipun melihat film porno tetapi dia dapat melakukan gerakan-gerakan itu dari mana kan tidak mungkin udah pernah. Tetapi aku masih belum puas aku memasukan lagi Penisku ke mulutnya dan dia tanpa di suruh dia melakukan itu sendiri. Setelah bosan aku kembali memasukan Penis-ku ke Vagina-nya. Pacarku Yang Perawan. Banyak apotik kimia farma istri yang merasa kecewa pada suaminya dalam aktivitas bercinta. Mereka mengeluhkan aktivitas bercinta yang cepat selesai sehingga istri tidak bisa mencapai orgasme dan kepuasan bercinta. Hal tersebut terjadi karena pria mengalami ejakulasi dini, yang mana ditandai dengan ketidakmampuan mengontrol ejakulasi sehingga keluar terlalu dini ketika berhubungan dengan pasangan. Namun bagi pria yang mengalami ejakulasi dini, bisa mencoba atasi ejakulasi dini dengan ramuan tradisional.
Bagaimana, mudah bukan? Itulah tadi beberapa tips dan cara memutihkan kulit secara alami yang bisa Anda coba. Yang jelas, penerapan cara diatas secara rutin dan konsisten, kemungkinan besar akan memberikan hasil yang maksimal. Selamat mencoba. Membantu mengatasi Ejakulasi Dini Pria (Ejakulasi Dini Pria). Dari penggalan syair diatas jelas sekali kelihatan bahwa wanita mendambakan pasangan yang apotik kimia farma memiliki ukuran penis besar dan panjang.

warc-identified-content-language: ind


content:
Sebenarnya ketika akan menulis tentang Resolusi Tahun 2016 saya tidak begitu tahu arti sebenarnya dari kata “Resolusi”. Yang saya simpulkan dari seringnya mendengar di televisi, resolusi itu artinya adalah hal yang ingin dicapai. Nah, untuk mengisi blog saya yang sepi ini, dan juga sebagai pengingat apa yang ingin saya capai di tahun 2016 ini, saya akan tuliskan resolusi saya disini. Ini adalah resolusi pertama saya yang tertulis, hehe..
Namun sebelumnya, supaya dapat tambahan pengetahuan, kita cari tahu terlebih dahulu, apa sih arti dari kata “Resolusi”. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) resolisi/ re-so-lu-si/ adalah putusan atau kebulatan pendapat berupa permintaan atau tuntutan yang ditetapkan oleh (musyawarah;sidang) ; pernyataan tertulis, biasanya tuntutan tentang suatu hal.
Nah itu dia, Resolusi adalah pernyataan tertulis. Di blog ini akan saya tuliskan pernyataan, hal-hal atau harapan-harapan yang ingin dicapai di Tahun 2016 ini. Resolusi ini merupakan salah satu bentuk Doa saya kepada Allah SWT. Semoga apa yang saya harapkan diberi kemudahan untuk mengusahakannya, dan dipemudah untuk mencapainya. Kalau mengutip dari film Forrest Gump, ini adalah To Do List – nya saya di Tahun 2016. Hehe…
Beberapa hal yang ingin saya capai di Tahun 2016 dan tahun selanjutnya jika tidak tercapai... inilah diantaranya :
Memiliki teman hidup yang disatukan dalam pernikahan yang diridhai Allah. Teman hidup yang dapat menjadi penyemangat untuk menjalani hidup, menjadi jalan kebaikan, sebagai imam yang bisa mengajak untuk bertemu Allah pulang ke Syurganya… yang sehat, tidak merokok (aamiin) , hanya bisa bersabar saja untuk saat ini…
Melunasi cicilan rumah secepatnya, mudah-mudahan ada rejeki yang tidak terduga, jadi SK saya tidak dipenjara lagi di Bank … (siapa tau ya… terus aja meminta sama Penguasa Rejeki, mudah-mudahan ada takdirnya )
Menginjakan kaki di Bumi Belanda, untuk bisa menuntut Ilmu ke jenjang yang lebih tinggi.
Mendaftar untuk ibadah haji
Menjadi ASN yang lebih baik, professional, terampil, bertanggung jawab dan tidak malas.
Berbuat lebih banyak dan sedikit bicara, kecuali berbicara yang baik-baik saja… intinya ga banyak bacot,, haha
Lancar menyetir mobil dan memiliki mobil sendiri … aamiin
Bisa membahagiakan kedua orang tua bersama keluarga yang lainnya.
Berlibur ke tempat yang Indah yang belum pernah dikunjungi sebelumnya
Bisa menjadi penulis yang lebih baik , dan lebih berprestasi, dan juga membawa rejeki.
Itulah 10 dari berjuta-juta harapan yang ada di benak saya, semoga semuanya atau salah satunya bisa tercapai di Tahun 2016 ini. Aamiin ya Robbal alamin.
OTHERS
You may like these posts
1 Comments
Unknown January 31, 2016 at 12:31 AM
Untuk mencapai resolusi,, dibutuhkan pondasi yang sejalan denga resolusi 2016, mulailah dari awal tahun
ReplyDelete
Replies
Reply
Add comment
Load more...
Coretan Singkat
Semoga Blog ini bisa memberikan manfaat untuk siapa pun yang membaca, dan bisa memberikan amalan jariah untuk penulisnya, keberkahan untuk semua

label: en


content:
Bola.net - Sebuah fakta terungkap dibalik kekalahan Real Madrid di partai El Clasico akhir pekan lalu. Menurut catatan statistik, rasio kemenangan El Real akan menurun ketika mereka tidak memainkan Isco.
Pada akhir pekan lalu, Real Madrid menelan malu yang besar. Di laga akbar, El Clasico mereka harus dipermalukan oleh rival abadi mereka, Barcelona di Santiago Bernabeu dengan skor telak 0-3.
Ada beberapa hal yang disebut menjadi penyebab kekalahan Madrid. Salah satunya adalah keputusan Zidane yang memasang Mateo Kovacic sebagai starter ketimbang Isco.
Zinedine Zidane dan Isco
Keputusan Zidane itu membuat publik bertanya-tanya, mengingat Isco tengah tampil on fire pada musim ini. Menurut catatan yang dikeluarkan Marca, Zidane melakukan kesalahan besar dengan tidak memasang Isco karena sang playmaker adalah sosok pembeda bagi Madrid.
Menurut catatan tersebut, di 155 pertandignan Isco sebagai starter, tercatat bahwa Los Merengues meraih 126 kemenangan dan 23 hasil imbang. Mereka hanya mendapatkan 13 kekalahan saat Isco menjadi starter dan jika itu dipersentasikan, maka Los Merengues hanya kalah 8% saat Isco menjadi starter.
Namun angka tersebut semakin membesar ketika Isco tidak menjadi starter. Tercatat dari 93 penampilan Isco sebagai pemain cadangan, El Real hanya mampu menang 65 kali, imbang 15 kali dan kalah sebanyak 13 kali, di mana jika dipersentasikan maka angka tersebut naik menjadi 14%.


content:
Saat ini, menggunakan mesin pencari (search engine) seperti Google untuk mencari informasi telah menjadi kebiasaan sehari-hari. Tidak hanya orang dewasa yang membutuhkan mesin pencari tapi juga anak-anak terutama di usia sekolah. Saat masih duduk di bangku sekolah dulu, kita mungkin terbiasa mencari referensi dari buku-buku di perpustakaan, atau dari tumpukan koran langganan. Sekarang, anak-anak cukup mengetikkan beberapa kata di mesin pencari untuk mendapatkan informasi tentang tugas sekolah atau sekedar untuk memenuhi rasa ingin tahunya.
Sebagai orang tua, beragamnya konten yang dapat ditemukan di internet mungkin membuat Mama merasa was-was jika sewaktu-waktu anak menemukan konten yang tidak pantas dilihat oleh anak, tidak valid kebenarannya, atau mengandung konten berbahaya bagi perangkat kita. Mencari informasi online secara efektif dan aman adalah salah satu kemampuan penting yang harus dimiliki seseorang di era digital. Setelah anak cukup usia, cepat atau lambat mereka perlu belajar menguasai kemampuan ini.
Selain mendampingi anak ketika melakukan pencarian, ada beberapa hal yang dapat Mama lakukan untuk mengajari anak menggunakan mesin pencari secara efektif dan aman. Apa saja? Simak langkah-langkah berikut ini, ya.
1. Lindungi perangkat dan browser
Malware adalah setiap program atau file yang berbahaya untuk komputer seperti virus, aplikasi pengintai (spyware), dan program lain yang bisa merusak perangkat atau mencuri data. Pasanglah software anti-malware di semua perangkat yang digunakan anggota keluarga. Pasang juga tambahan ekstensi pada browser yang dapat mengidentifikasi link berbahaya pada hasil pencarian. Ajari anak untuk tidak sembarangan mendownload dan membuka file dari internet.
Link bertanda hijau dinyatakan aman dibuka
2. Gunakan mesin pencari ramah anak
Terdapat beberapa mesin pencari yang khusus dibuat untuk anak dengan tambahan filter untuk konten yang tidak sesuai usia, misalnya Kiddle, KidRex, atau Kid's Search Engine. Untuk mencari gambar, Creative Common Search adalah alternatif yang lebih aman untuk anak. Sayangnya, mesin pencari yang ada sekarang hanya dapat digunakan untuk memfilter kata kunci dan konten berbahasa Inggris saja.
3. Gunakan setting pencarian yang lebih aman pada mesin pencari
Jika Mama menggunakan Google, aktifkan filter SafeSearch (TelusurAman dalam bahasa Indonesia) yang dapat memblokir konten yang eksplisit dan khusus dewasa. Mesin pencari lain seperti Bing juga memiliki fitur yang serupa.
Filter TelusurAman di Setelan Penelusuran Google
4. Gunakan bookmark untuk situs yang layak jadi referensi
Dengan menyimpan bookmark untuk situs-situs yang terpercaya, anak tidak perlu menggunakan mesin pencari sehingga munculnya konten negatif dapat diminimalisir. Misalnya, Mama bisa menyimpan bookmark situs Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) dan mengarahkan anak untuk langsung membukanya ketika membutuhkan definisi kata tertentu tanpa terlebih dahulu menggunakan mesin pencari.
5. Gunakan kata kunci yang spesifik
Kata kunci (keywords) yang spesifik akan mengurangi kemungkinan munculnya hal yang tidak diinginkan pada hasil pencarian. Misalnya, ketikkan "buah kiwi" untuk mencari jenis buah, dan "burung kiwi" untuk jenis unggas. Gunakan frase dan bukan kalimat utuh.
6. Periksa validitas hasil pencarian
Beri tahu anak bahwa tidak semua yang ia temukan di internet itu benar karena semua orang dapat menulis apa saja yang ia mau. Ajarilah ia untuk membedakan situs yang layak dipercaya dan yang tidak. Beri tahu juga mengenai sponsored listing, yaitu situs yang ditampilkan di tempat yang mencolok sebagai hasil pencarian karena pemiliknya membayar biaya iklan.
Contoh sponsored listing di hasil pencarian Google
Poin-poin di atas merupakan beberapa langkah teknis yang dapat Mama lakukan ketika anak belajar menggunakan mesin pencari. Namun, hal-hal tersebut tidaklah sempurna dan tidak dapat menjamin 100% bahwa anak akan terhindar dari konten yang tidak sesuai bagi usianya. Anak yang lebih kecil sebaiknya selalu didampingi ketika menggunakan mesin pencari. Untuk anak yang lebih besar, ada dua hal yang tidak kalah penting dan perlu Mama lakukan, terutama karena kita tidak dapat mengawasi mereka sepanjang waktu.
7. Sepakati aturan bersama
Tentukan dimana mereka boleh menggunakan perangkat. Sebaiknya komputer diletakkan di ruang bersama dan bukan di kamar anak. Beri tahu anak tentang konten apa saja yang tidak boleh dilihatnya, dan apa yang harus mereka lakukan ketika menemukan konten terlarang tersebut. Misalnya, ketika tiba-tiba menemukan konten pornografi, mereka harus segera mematikan layar lalu meminta bantuan orang tua atau guru.
8. Bangun kepercayaan anak untuk berdiskusi dengan orang tua
Bicarakan dengan anak tanpa menghakimi tentang hal negatif yang mereka temukan baik secara sengaja maupun tidak di dunia maya. Bersikaplah tenang dan terbuka agar ketika anak menemukan sesuatu yang membuatnya tidak nyaman, ia akan selalu mempercayai Anda untuk menuntunnya.
Satu hal yang perlu Mama ingat,
your child's best online protection is you!
Demikianlah langkah-langkah yang dapat Mama lakukan untuk memandu anak menggunakan mesin pencari.
Mama punya pengalaman menarik selama menemani si kecil menggunakan mesin pencari? Bagi di kolom komentar berikut ini ya!


content:
Sakit perut merupakan suatu keluhan yang sering dialami oleh semua orang. Sebagian besar terkadang tidak memiliki penyebab yang serius, namun ada beberapa beberapa gejala sakit perut yang menandakan kondisi suatu penyakit serius dan berbahaya.
Salah satu keluhan yang paling umum terjadi adalah sakit perut sebelah kanan. Nyeri perut ini biasanya menyerang tiba-tiba dan bisa terus menerus. Rasa sakitnya pun bisa tumpul atau tajam. Perlu Anda ketahui bahwa ada banyak struktur di daerah perut kanan bawah dimana rasa nyeri dapat berasal dari organ-organ atau struktur di daerah tersebut.
Struktur internal di daerah ini termasuk bagian dari usus besar , usus buntu, kolon asenden, usus kecil, ovarium kanan, tuba falovi serta ureter kanan.
Jika bukan penyakit yang berbahaya, umumnya rasa sakit perut sebelah kanan bawah akan hilang sendirinya dalam satu atau dua hari. Tapi jika Anda mengalami gangguan sakit yang terus menerus, sebaiknya perlu diwaspadai dan segera lakukan penanganan khusus.
Waspadai Penyebab Terjadinya Sakit Perut Sebelah Kanan
1. Batu ginjal
Rasa nyeri akibat batu ginjal biasanya muncul mendadak dan terjadi di sisi kanan perut atau pinggang. Rasa nyeri pun bisa menjalar ke pangkal paha bahkan juga disertai kram, mual dan muntah.
Rasa nyeri pun biasanya tergantung dari besarnya batu pada ginjal. Batu ginjal yang berukuran kecil mungkin tidak akan menimbulkan rasa nyeri dan masih bisa keluar dari tubuh tanpa penanganan khusus. Namun jika ukurannya sudah besar, mungkin akan mengakibatkan rasa nyeri luar biasa dan harus dilakukan penanganan serius.
2. Sembelit
Selain diakibatkan oleh makanan penyebab sembelit , sembelit juga bisa disebabkan oleh kurang minum air putih. Sembelit terkadang menimbulkan rasa nyeri di bagian perut kanan. Jika keadaan memburuk, Anda juga bisa mengalami pembengkakan pada perut dan kadang muntah.
3. Radang usus buntu
Gejala sakit perut pada radang usus yang biasanya muncul dimulai sebagai rasa nyeri di sekitar pusar atau di tengah-tengah perut bagian atas, dan kemudian bergeser ke perut bagian kanan bawah.
Rasa sakit bisa menjadi lebih tajam setelah beberapa jam dan disertai dengan nyeri atau sakit saat terkena tekanan. Gejala yang menyertai termasuk demam ringan, mual, muntah, kehilangan nafsu makan dan diare.
4. Kehamilan ektopik
Kehamilan ektopik merupakan kehamilan yang terjadi di luar rahim, umumnya di bagian tuba fallopi. Sakit yang dirasakan adalah di bagian perut sebelah kanan, tapi juga dapat terasa di bagian kiri, tergantung pada lokasi menempelnya sel telur yang sudah dibuahi.
5. Kista ovarium
Kondisi kista ovarium ini akan menyebabkan rasa sakit, nyeri panggul yang terus menerus dan dapat menyebar ke punggung bawah dan paha. Nyeri panggul mungkin dialami sekitar awal atau akhir dari periode menstruasi. Menstruasi bisa menjadi tidak teratur dan disertai gejala mual, muntah serta tekanan pada kandung kemih.
6. Akibat penyakit lainnya
Penyakit lainnya yang menyebabkan sakit perut sebelah kanan adalah :
Hepatitis
Gangguan leher rahim
Endometriosis
Infeksi lambung
Hernia
Kanker pankreas
Kanker kantung empedu
Apapun penyebabnya sakit perut yang terjadi secara terus menerus dan rasa sakitnya tak wajar perlu segera ditangani. Ketahui segera penyebabnya, sebelum terlambat dan semakin sulit disembuhkan.
DAPATKAN PROMO KHUSUS UNTUK PEMESANAN HARI INI SAJA.
BISA BAYAR SETELAH OBAT SAMPAI
PENGGUNA SMARTPHONE SILAHKAN
KLIK KONSULTASI GRATIS
PARTNER EXPEDISI
MELAYANI PENGIRIMAN BARANG KE SELURUH WILAYAH DI INDONESIA
Anda tidak perlu ragu bertransaksi dengan kami, karena kami selalu memberikan jaminan barang yang anda pesan sampai alamat tujuan, karena kami sudah bekerja sama dengan pihak EXPEDISI.


content:
Sahabat Edsen, Ingat Sophia, robot humanoid yang diberi kewarganegaraan oleh Arab Saudi? Dari keriuhan media umum terhadap diskusi seputar perlakuan pemerintah Saudi terhadap hak-hak perempuan, peristiwa ini menimbulkan kegemparan di seluruh web.

Tapi di balik semua dengungan itu, SingularityNET, yang memiliki teknologi kecerdasan buatan robot yang dibangun oleh Hanson Robotics, telah bekerja untuk merevolusi web dengan sempurna saat kami memahaminya.
Apa itu SingularityNET?
"SingularityNET adalah pasar terbuka yang terdesentralisasi untuk AI," ungkap CEO SingularityNET Ben Goertzel. Ia mengatakan dalam sebuah wawancara dengan penulisnya. "Ini adalah produk yang ditujukan untuk menjadi jembatan antara pengembang AI dan pengguna bisnis."
Berpikir dengan cara ini membantu menjaga kepala Anda agak melekat pada tubuh saat Anda mulai mencoba membayangkan sebuah jaringan AI yang terdesentralisasi dan saling terhubung yang tidak hanya dapat dibeli dan dibagi melalui teknologi blockchain - mereka dapat benar-benar belajar dari satu sama lain.
AI adalah kategori payung yang menampung empat tipe luas, merangkum bidang studi yang luas dan mencakup subset yang mungkin pernah Anda dengar lebih baru (yaitu pembelajaran mesin, jaringan syaraf tiruan, pemrosesan bahasa alami).
AI sudah menjadi industri senilai $ 233 miliar, dan beberapa memperkirakan akan mencapai $ 3 triliun pada tahun 2025. Meskipun banyak dari apa yang muncul dari lapangan tidak segera diketahui pengguna-intinya adalah untuk mengoptimalkan yang ada dengan mulus. Sistem, ini juga mengapa kita mulai melihat kurva "hoki tongkat" akuisisi AI selama beberapa tahun terakhir - menggabungkan sistem ini di beberapa perusahaan besar, yang kemudian menjual kembali paket AI.
Meskipun AI mengubah hidup kita dari hari ke hari, ini adalah bidang yang terfragmentasi. Banyak yang tidak dapat melihat atau belajar dari pekerjaan yang dilakukan orang lain, kecuali jika kebetulan bekerja di perusahaan seperti Google, Facebook, atau Salesforce (dan bahkan saat itu), dan tidak ada penemuan untuk penemu AI.

label: km


content:
Karena sebenarnya saat kita mengetik sebuah alamat atau sebuah url pada browser kemudian menekan tombol enter, Didalamnya terdapat sebuah proses yang sangat rumit.
Bisa diibaratkan prosesnya seperti sebuah pengiriman paket yang terdapat pada kantor pos, Ketika kita melakukan permintaan untuk mengakses suatu halaman web. Permintaan kita itu akan dibungkus suatu paket, Agar paket tersebut dapat mengetahui alamat yang dituju maka perlu diberi label.
Label tersebut berisi tentang alamat pengirim, alamat penerima dan paket tersebut.
Sebelum dikirim ke internet, Paket tersebut harus melalui jaringan local kita atau yang biasa disebut dengan LAN (Local Area Network).
Didalam jaringan LAN ini paket-paket bepergian/bersliweran tanpa terkendali sehingga sering terjadi tabrakan paket.
Untuk mengatasi masalah tersebut, Muncullah suatu penghala yang mengatur kemana paket itu akan pergi, Penghala ini dikenal dengan nama router. Router ini mengantar paket-paket tersebut menuju jaringan local perusahaan/server dari url yang kita tuju.
Sebelum masuk ke jaringan local, Paket-paket tersebut akan dialihkan lagi sesuai dengan jalur mereka oleh si pengalih penghala.
Pengalih penghala ini dikenal dengan nama switch, Kemudian paket-paket yang baru datang ini disusun oleh suatu protocol atau aturan yang bernama proxy.
Proxy ini berguna untuk mengatasi muatan yang berlebihan dan juga untuk keamanan jaringan perusahaan tersebut, Disini pula paket tersebut dibuka dan alamat yang diminta pun akan dicari.
Untuk beberapa kasus seperti permintaan alamat url yang diblok oleh perusahaan, Maka paket itu akan dihancurkan dan paket yang disetujui akan dilanjutkan kembali menuju internet.
Sebelum paket tersebut dikirim ke internet, Paket ini harus melalui sebuah dinding yang disebut dengan firewall, Penjelasan mengenai firewall silahkan baca pada artikel berikut Pengertian Firewall, Fungsi dan Manfaatnya.
Firewall disini bertugas untuk mencegah hal-hal yang berbahaya dari internet yang masuk ke jaringan local (intranet) perusahaan.
Setelah melewati firewall, Paket ini akan diantarkan oleh router menuju jalur yang tidak terlalu berliku-liku dan akhirnya paket-paket itu sampai dijaringan yang jauh lebih luas yaitu internet, Dimana semua jaringan local yang ada didunia saling terhubung membentuk satu kesatuan seperti jaring laba-laba.
Jalur yang digunakan oleh paket biasanya melalui satelite, Sambungan telphone, nirkabel, dan juga kabel lintas samudra, Nah ketika paket ini akan sampai pada tujuan akhir, Paket tersebut masih harus melewati dinding firewall yang mana hanya paket-paket yang memenuhi kriteria lah yang dapat melewatinya, Kemudian paket tersebut dibongkar dan diambil isinya lalu ditampilkan oleh browser kita, Dan paket tersebut akan didaur ulang dan siap untuk diisi oleh permintaan kita yang lainnya.
Seperti itulah gambaran dari proses internet bekerja, Prosesnya memang begitu cepat, Bahkan hanya dalam hitungan detik saja, Namun dalam sebuah proses tersebut bayak sekali tahapan yang harus dilalui.


content:
Buat kalian yang ingin mencari beraneka wanita yang bisa menghibur untuk memandu malam. Maupun yang mau dilayani nafsu yang telah tak tertahankan lagi, karenanya salah satu web terbesar yang bisa memberikan layanan untuk servis terbaru untuk wanita wanita yang dapat kalian ajak tidur bareng dan merasakan malam maupun nafsu bersama. Kami sediakan beraneka wanita yang bisa kalian peroleh dan pakai, dimanapun anda berada cukup menghubungi kami via whatsapp, dengan kontak whatsapp yang ada di no ini: Mami Siska: 0821-2438-5837
Buat yang mau nonton bokep langsung ke jagogoyang.org atau klikdisini.
Beberapa contoh koleksi dari foto foto yang ada untuk seluruh angel yang kami miliki yakni sebagai berikut, dan bisa segera anda hubungi maupun seketika bisa untuk dibawa pulang malam ini. Berikut yakni sebagian kumpulan untuk berjenis-jenis foto foto terbaru dari koleksi foto yang bisa dijadikan sebagai contoh buat kalian yang berkeinginan mengamati lihat.
Kecuali itu kami juga menyediakan untuk VCS atau juga telp manja yang mana kalian bisa menciptakan kalian untuk sekadar bisa terkait secara telp, selain itu bagi kalian yang berkeinginan merasakan call seperti pacar tetapi relasi intim, kami juga sediakan.


content:
Bank BRI merupakan salah satu bank yang melayani masyarakat untuk memenuhi kebutuhan dalam mengembangkan usaha, BRI telah bekerjasama dengan Pemerintah untuk menyalurkan dana KUR para pelaku bisnis mikro (UKM) untuk bisa mendapatkan kredit pinjaman sebagai modal usaha.
Dalam menyaurkan Kredit kepada UKM, Bank BRI telah memiliki beberrapa kriteria sasaran tertentu guna memberikan kur tepat pada sasaran. Sehingga perekonomian di Indonesia dapat lebih baik dengan adanya UKM – UKM yang produktif.
Salah satu UKM yang diprediksikan akan tetap bertahan adalah UKM dalam Sektor makanan dan minuman (food & beverages), bahkan UKM pada sektor makanan dan minuman ini semakin terlihat terus membaik pertumbuhannya, para pemilik UKM supaya dapat meningkatkan kwilitas produk yang dibisniskan, dan juga pelayanannya.
Kenapa kok UKM Makanan dan Minuman akan tetap eksis? Karena makanan dan minuman merupakan produk yang cepat habis, sehingga dapat terus diproduksi, apalagi setiap orang butuh makan dan minum.
Selain UKM makanan dan minuman, UKM dalam sektor kesehatan juga masih tetap mendominasi. pertumbuhannya dapat berkembang dalam sektor ini bertumbuh sangat baik di daerah-daerah.
“Sebagai contoh, yang berkaitan dengan rumah sakit. Itu ada bisnis catering, obat, menenuhi kebutuhan distribusi gas oksigen yang dibutuhkan rumah sakit, itu masuk sektor-sektor yang menarik,”
Begitu juga bagi UKM yang bergerak pada Sektor perdagangan seperti barang-barang konsumsi (consumer goods) juga disebutkannya masih memiliki prospek yang sangat baik.
Bagi pelaku UKM terutama usaha yang bergerak pada sektor bisnis yang telah kami sebutkan diatas, dan ingin mengembangkan usahanya namun keterbatasan modal, maka dapat mengajukan KUR kepada Bank BRI. Itulah beberapa UKM yang bisa mendapatkan Kredit dengan mudah dari Bank BRI.
Filed Under: Artikel Tagged With: KUR Bank BRI, KUR BRI Agustus 2016, KUR BRI Desember 2016, KUR BRI Juli 2016, KUR BRI Juni 2016, KUR BRI Mei, KUR BRI November 2016, KUR BRI Oktober 2016, KUR BRI September 2016, UKM Bank BRI


content:
Paket SEJF adalah seperangkat layanan dan keamanan untuk kasir. Pada tahun pertama penggunaan, paket tersebut diberikan ekstra termasuk didalam harga produk, kemudian pada tahun kedua bersifat opsional sesuai dengan kebutuhan anda sebagai pelanggan. Fungsi paket perangkat lunak ini tidak dikenai biaya iuaran bulanan atau tahunan.
Biaya upgrade terjangkau
Dengan paket SEJF anda akan selalu memiliki versi terbaru dari program ini dengan perbaikan dan fitur-fitur baru. Mesin kas akan selalu menyesuaikan dengan peraturan yang berlaku dan secara otomatis akan melakukan update untuk mengantisipasi terhadap berbagai macam risiko yang menyangkut keamanan sistem anda.
Online backup dan data recovery
Cadangan data online anda tidak akan merugikan anda. Data secara otomatis dienkripsi dan dicadangkan secara online ke gudang data kami dengan kapasitas yang tidak terbatas. Penyimpanan penuh dilakukan setiap hari dengan perbedaan simpananan yang berkelanjutan selama perpindahan berlangsung.
Administrasi dan pelaporan online
Anda dapat memantau aktivitas karyawan dan pendapatan online kapan saja dan dimana saja. jika anda pelanggan SEJF, anda memiliki akses online ke sistem Backoffice yang dimana dapat sistem ini dapat mengubah pengaturan, melacak penjualan dan mengelola beberapa lokasi.
Mentransfer lisensi ke perangkat baru
SEJF memungkinkan anda mentransfer lisensi yang aktif ke perangkat baru. Cukup ganti meja kasir baru anda dengan lisensi yang asli.


content:
Dewasa ini banyak orang yang sudah mampu memanfaatkan teknologi dengan maksimal sehingga pekerjaan-pekerjaan dapat teratasi secara cepat dan tanpa hambatan. Salah satu teknologi yang tidak akan terlepas dari seluruh kegiatan atau aktivitas seluruh orang adalah laptop. Penggunaan laptop Core i5 makin meningkat dengan adanya kebutuhan-kebutuhan dari setiap bidang pekerjaan, pastinya tiap bidang yang ada membutuhkan laptop untuk mendukung dalam pembuatan laporan, slide presentasi, hingga pembuatan logo dalam produk tertentu.
Para pebisnis besar maupun kecil tentu akan memanfaatkan laptop untuk merencanakan, mengolah, menjalankan, dan mengevaluasi kinerja. Banyak laptop yang ada di pasaran dijual dengan teknologi yang baru dan tentu amat tinggi. Hampir semua perangkat teknologi dalam hal ini laptop Core i5 masih di impor dari beberapa negara sehingga harganya akan selalu meningkat seiring laju ekonomi dunia. Hal tersebut sebaiknya Anda benar-benar memilih laptop yang sesuai dengan kemampuan dan kebutuhan Anda sehingga akan lebih efektif, efisien, dan ekonomis.
Salah satu produsen laptop Core i5 yang sedang naik daun yaitu laptop Asus. Laptop ini memiliki berbagai jenis atau tipe yang dapat disesuaikan sehingga para konsumen dapat memilih sesuai dengan kebutuhannya. Saat ini Laptop Asus sudah banyak penggemarnya mulai dari para pelajar, pekerja kantoran, gamers, dan lain sebagainya. Laptop Asus selalu menghadirkan inovasi warna hingga kecanggihan-kecanggihan yang lain sehingga peformanya makin meningkat. Selain itu laptop ini memberikan peforma yang maksimal dari mulai multitasking, gaming, desain, hingga koding.
Biasanya laptop Asus banyak dipilih oleh orang-orang di Indonesia karena memiliki harga yang lebih terjangkau dengan spesifikasi yang sudah lumayan tinggi. Garansi Internasional yang ditawarkan juga menggiurkan karena sampai 2 tahunan, hal ini juga dipermudah karena sudah banyak service centre yang tersebar di berbagai tempat sehingga memungkinkan konsumen dapat menjangkaunya lebih mudah dan tentunya disertai dengan pelayanan yang cepat ketika laptop benar-benar mengalami kerusakan.
Spesifikasi Laptop Core i5 Asus A450LDV-WX244D
Apabila Anda ingin membeli laptop Asus, maka sebaiknya mengetahui harga serta spesifikasinya secara cermat agar keinginan memiliki laptop core i5 terbaik dan paling keren dapat terpenuhi. Lihat harga yang ada dipasaran secara lebih teliti sehingga tidak ada oknum yang akan mencurangi Anda. Kali ini akan mengulas Laptop Core i5 Asus A450LDV-WX244D yang mungkin perlu Anda ketahui secara lebih lanjut.
Laptop core i5 2017 terbaik ini dibuat secara khusus dari bahan aluminium dan untuk desain sebenarnya memiliki kemiripan dengan laptop-laptop yang sebelumnya. Namun, tentu ada hal yang membedakan seperti spesifikasinya sehingga ada pembaharuan yang lebih meningkat dari sebelumnya. Laptop Core i5 Asus A450LDV-WX244D mempunyai ukuran layar 14 inch WXGA seperti ukuran layar laptop-laptop yang lainnya. Resolusi layarnya sebesar 1366 x 768 dan mempunyai teknologi terbaru yaitu HD Clear SuperView LED Blacklight sehingga mampu memberikan hasil grafis yang lebih jernih dan detil.
Anda akan lebih terpukau lagi karena adanya teknologi VGA Nvidia GT 820M sebesar 2 GB. Teknologi tersebut mampu memutarkan film HD maupun memainkan game HD kesukaan Anda. Hasil gambarnya tidak bisa diragukan karena Anda akan melihat gambar yang lebih jernih dan detail. Selain itu, teknologi ini juga akan mampu menampilkan gambar yang maksimal karena mempunyai resolusi yang besar. Adapun performa Laptop Core i5 Asus A450LDV-WX244D cukup tangguh dengan menggunakan prossesor Intel Core i5-4210U.
Penggunaan prossesor tersebut akan sangat ideal dengan kebutuhan-kebutuhan saat ini, serta tidak akan terlalu ketinggalan apabila ada keluaran prossesor yang baru. Prossesor tersebut merupakan salah satu seri generasi ke-4 pada kelasnya sehingga Anda tidak perlu meragukan lagi. Spesifikasi laptop core i5 terbaik ini di dukung oleh RAM yang sebesar 3 GB DDR3 sehingga mampu melengkapi kecepatan prossesor milik Anda dan tentunya akan memaksimalkan kinerja laptop dengan lebih baik.
Kelebihan dari penggunaan core i5 ialah telah ditanamkannya fungsi dari chipset nortbridge yang terdapat pada inti processor atau sering disebut dengan nama MCH di motherboard. Kapasitas yang dimiliki Laptop Core i5 Asus A450LDV-WX244D memang tidak terlalu besar bila untuk menyimpan data HD karena hanya 500 GB akan tetapi sudah cukup memenuhi untuk menyimpan data-data sehari-hari milik Anda. Bila Anda suka video call dengan laptop, maka cocok sekali menggunakan laptop ini karena ada fasilitas webcam yang berkualitas baik dibandingkan dengan laptop yang lainnya.
Dengan kelebihan-kelebihan yang dimilikinya, ada satu kekurangan di dalam Laptop Core i5 Asus A450LDV-WX244D. Hal ini karena masih belum dilengkapi dengan OS yang original atau masih kosong dan sering disebut DOS. Adanya kekurangan tersebut ternyata juga ada solusi dan dapat diatasi dengan mudah sehingga Anda tidak tidak perlu khawatir karena dapat ditambahkan sendiri.
Spesifikasi Laptop Core i5 Asus A450LDV-WX244D memiliki tipe grafis Nvidia GT 820M 2GB, ukuran layar 14 inch WXGA HD Clear SuperView LED Backlight dan resolusi layarnya sebesar 1366 x 768. Selain itu, laptop ini juga didukung dengan free DOS, menggunakan Intel Core i5-4210U up to 2.7 Ghz dan memiliki memori 4 GB DDR 3. Tak hanya itu saja, laptop ini memiliki drive optiknya 8 x DVD Super Multi-Dual, speaker ASUS Sonic Master, memiliki kamera yang HD webcam, non-touch screen, serta hardisk 500 GB.
Adapun koneksi Laptop Core i5 Asus A450LDV-WX244D menggunakan bluetooth 4.0, wireless, dan ethernet. Sedangkan slot pada laptop tersebut menggunakan 2 x USB 3.0, 1 X USB 2.0, mini VGA, HDMI, RJ-45, SD Card Reader, 1 x Combo Audio Jack. Dan untuk berat laptop Asus A450LDV-WX244D sendiri sebesar 2.1 kg dan sudah termasuk berat baterai. Apabila Anda ingin laptop core i5 terbagus tersebut maka akan memiliki garansi 2 tahun internasional dan dilengkapi dengan tas laptop.
Dari detail spesifikasi diatas dapat dicermati lebih lanjut bahwa laptop Asus A450LDV-WX244D dapat digunakan untuk memainkan game yang middle end hingga high end dengan memberi settingan mid-high. Adanya RAM hingga 4 GB, akan membuat proses kerjanya makin lebih bagus pada unit per core-nya. Selain itu, laptop ini juga mendukung untuk dibuat sebagai alat editing foto maupun video dengan skala yang sederhana.
Demikian artikel review dari laptop Asus core i5 A450LDV-WX244D yang mungkin dapat Anda jadikan sebagai referensi spesifikasi laptop Asus terbaik. Semoga bermanfaat dan dapat membantu Anda dalam mewujudkan keinginan untuk memiliki laptop yang cepat tanpa lelet. Kebutuhan pengguna sangat diutamakan misalnya bila digunakan untuk gaming maka sebaiknya memilih dan membeli laptop yang memiliki spesifikasi unggul untuk gaming. Selanjutnya jika digunakan untuk mendesain atau membuat gambar tertentu maka pilihlah dengan spesifikasi yang mampu menampilkan gambar yang terbaik.
Dari review diatas, kami sangat menyarankan agar Anda jangan sampai salah membeli laptop. Hal ini bertujuan agar Anda mendapatkan spesifikasi yang tepat dan sesuai dengan kegunaan Anda sehari-hari. Selain memilih sesuai kebutuhan pekerjaan, jangan lupa untuk merawat laptop dengan benar. Meskipun laptop core i5 Asus A450LDV-WX244D memiliki garansi hingga 2 tahun akan tetapi alangkah baiknya jika benar-benar dijaga sehingga akan lebih enak dan tidak menimbulkan masalah apapun.


content:
CintaIniButuhPoker adalah situs Poker Online Terjitu Di Indonesia yang tentunya banyak pengunjung penggila judi Poker yang datang untuk melihat informasi Poker
Tentang Kami
AgenIDNPokerOnline | Game Poker Seru Di Agen IDN
August 10, 2020 admin Uncategorized 0
AgenIDNPokerOnline | Game Poker Seru Di Agen IDN – Siapa yang tidak mengetahui Poker Online? namun apakah anda tahu apa itu Capsa Susun? Capsa susun adalah permainan menggunakan Kartu remi dengan 52 kartu yang di bagi ke 4 orang, yang masing masing orang nya akan mendapatkan 13 kartu acak, lalu di susun dengan urutan tiga lima lima, tiga adalah kartu kartu barisan paling atas, dan 5 di tengah dan 5 lagi di paling bawah.
Capsa susun saat ini sudah menjadi game yang popular di kalangan seluruh masyarakat dari seluruh dunia, di dunia ini sudah hampir semua pemain poker tau apa itu capsa susun dan juga cara bermainnya, capsa susun pada dasarnya sama seperti capsa banting atau capsa biasa, memiliki jenis combo (Pair, Tris, Seri, Flash, Polo, Piting, Seri Flash, Piting) namun pada capsa susun kartu yang berangka 2 bukanlah kartu yang memiliki kedudukan paling tinggi, di sini kartu yang memiliki kedudukan paling tinggi adalah kartu as.
Di permainan capsa susun hanya ada sekali jalan, yaitu ketika semua pemain selesai menyusun kartu nya masing” lalu semua membuka kartunya masing masing sesuai waktu yang di tentukan, lalu total dihitung dari 3 mata, yaitu sisi atas tengah dan bawah, sisi paling bawah adalah sisi yang pastinya memiliki jumlah kartu atau combo paling bagus, jika salah satu mata memiliki mata kartu lebih bagus dari yang di bawahnya, maka orang tersebut akan di anggap salah susun,
Dipermainan capsa susun juga memiliki peraturan tidak boleh menyusun ulang kartu saat sudah di buka, atau membuka kartu sendirian, tapi membuka kartu nya bersama sama sesuai waktu yang di tentukan, maka dari itu karena waktu yang di berikan oleh permainan ini cukup panjang, ada kalahnya kita mengecek kartu kita terlebih dahulu sebelum membuka kartu kita masing”,
Capsa susun kini dapat di nikmati dimana saja, mau dari web web yang besar dan kecil ataupun game game melalui playstore di hp kesayangan anda, rata rata situs judi online sudah memiliki permainan capsa susun ini, ada kalanya anda mencoba bermain poker online capsa susun ini dengan santai karena capsa susun ini sangat mengasyikan dan cocok untuk refreshing anda,
Demikian perkenalan saya kepada kalian semua para pecinta poker online mengenai capsa susun, gimana? Apa menarik? Saya yakin anda tidak sabar ingin bermain permainan capsa susun ini, selamat menikmati tips dan trik yang saya berikan karena jika anda sudah membaca tips dan trik di atas tandanya anda sudah siap untuk bergelut di dunia capsa susun! Terimakasih dan semoga beruntung!


content: Desain arsitektur seperti pada gambar ini adalah contoh bagi anda yang sedang ingin membangun apartemen, atau hotel, atau rumah susun. Budget bisa disesuaikan dan kami tunggu […]


content: Desain rumah tinggal yang menarik karya tim JDR. semoga bisa menjadi referensi bagi anda yang berencana membangun sebuah rumah tinggal. rencana lokasi pembangunan rumah di Jambi.


content:
KesenggolBola itulah kami situs Judi Bola Terpercaya Sejak Tahun 2009 yang sudah banyak di ketahui banyak orang dan banyak yang bermain judi bola disini
Tentang Kami
KesenggolBola | 5 Kenyataan Tentang agen SBOBET
June 12, 2020 admin Uncategorized 0
SURABAYA, 24/2 - PERSEBAYA KALAHKAN BONTANG FC. Pesepak bola Persebaya Surabaya, Andik Vermansyah (kiri) berusaha melewati hadangan pesepak bola Bontang FC, Arbaqin (kanan) dalam laga perdana kompetisi Indonesia Premier League (IPL) di Stadion Gelora Bung Tomo (GBT), Surabaya, Jawa Timur, Minggu (24/2). Persebaya berhasil memenangkan pertandingan dengan skor 5-0 atas Bontang FC. FOTO ANTARA/M Risyal Hidayat/Koz/ama/13.
KesenggolBola | 5 Kenyataan Tentang agen SBOBET – SBOBET adalah salah satu situs taruhan judi online terbesar di web di Asia, Soccer Gambling adalah game perjudian online yang populer. Dimana jago bertaruh ini cukup terkenal di Indonesia, karena keberadaan situs judi online menghiasi dunia judi, Memberikan efek positif bagi beberapa penggemar judi bola.
Pada kesempatan ini saya akan memberikan informasi tentang apa itu Asia? Silakan baca artikel ini sampai selesai dan Anda akan dapat memperoleh informasi tentang situs web yang merupakan situs judi sepak bola online tepercaya di Indonesia. Semoga ini yang Anda cari.
Mulai tahun 2015, itu menjadi waktu ketika SBOBET mencapai puncaknya. Pada tahun itu pasar taruhan Asia dikendalikan oleh mereka sebagai pasar perjudian sepak bola online terbesar di Asia, sehingga semua pemain perjudian sepakbola online bermain di pasar khusus Asia, oleh karena itu mereka mendapatkan kejayaan sebagai situs taruhan taruhan sepakbola terbaik di Asia.
Tahu cara bermain dan bertaruh di Sbobet
## klip video ##
Saat ini, siapa yang tidak tahu tentang permainan judi online, di mana mereka dipersiapkan oleh agen judi sbo, agen judi online ini sudah memiliki nama besar dan beberapa pemain di atasnya yang berani bertaruh besar atau kecil,
Dengan permainan yang lengkap dan beberapa opsi taruhan yang sangat bagus untuk dimainkan karena ada banyak pemain judi pemula atau yang sudah tahu agen ini bermain di rumah, beberapa pemain judi pemula sedang mencari agen yang dapat memberikan langkah atau tutorial tentang cara melakukannya.
Taruhan di Sbobet Login atau temukan agen paling tepercaya untuk berinvestasi di mana nantinya dapat dilakukan untuk bertaruh pada perjudian atau di kasino Stay On line. Di sini kami akan menjelaskan sedikit tentang situs judi pasar sbo di mana situs ini telah ada sejak lama dan merupakan pilihan penting bagi beberapa pemain judi online.
Di sini kami bermaksud membuat Anda merasa nyaman dalam setiap taruhan judi bola ini untuk dilakukan, situs ini sendiri merupakan situs yang sah yang telah bekerja sejak lama dan memiliki sertifikat paling tepercaya di Asia.
Pusat Judi Yang Selama Ini Kita Mainkan
Pusat perjudian online itu sendiri berada di Filipina di mana beberapa pekerja dan konsumen layanan memiliki layanan yang sangat ramah dan cepat. Pilihan permainan telah disiapkan oleh pusat permainan Stay casino yang sangat banyak, misalnya, seperti adu ayam, lotere, roulette, bakarat.
Hingga bertaruh dadu yang benar-benar terkenal di Indonesia. Keuntungan dari dealer bola adalah bahwa ia memiliki rekam jejak yang baik karena beberapa pemain sukses menang dan dibayar dengan cepat tanpa masalah, permainan ini dipersiapkan dengan serius atau benar-benar ada tanpa manipulasi sama sekali dan dilakukan oleh faksi sbo pusat.
Tetapi di Indonesia sendiri permainan judi dilarang oleh pemerintah, jadi di sini kami akan memberikan sedikit panduan tentang bagaimana atau tutorial tentang cara bermain dan taruhan terbaru tentang sbo, yang dapat Anda baca secara lengkap di bawah ini:
Caranya sangat mudah untuk bermain judi online. Ada beberapa pemain judi yang bisa langsung memilih Login sekarang yang sudah disiapkan oleh agen judi bola ini. Dan jika Anda telah berhasil memasukkan karena itu beberapa pemain dapat langsung memasukkan id orang dan kata sandi yang telah diperoleh oleh beberapa pemain dari agen. jika Anda bingung saat memasukkan dan pengaturan bahasa adalah bahasa Inggris.
Oleh karena itu, Anda dapat segera mengubah bahasa ke bahasa Indonesia di bagian pengaturan bahasa yang telah disiapkan oleh menu Sbobet pusat. Setelah Anda berhasil masuk atau masuk ke dalam permainan, Anda dapat langsung menjalankan taruhan sesuai dengan keinginan Anda dan ingin memainkan permainan apa karena permainan telah terdaftar di menu taruhan yang sepenuhnya lengkap oleh pusat taruhan login sbobet.
Para pemain yang telah masuk juga harus tahu ketentuan apa yang mudah dipahami untuk masa depan, jika masalah yang terjadi kemudian, mereka dapat ditangani dengan cepat dan dapat segera meminta Layanan Konsumen untuk membantu masalah yang dihadapi oleh beberapa pemain. Di sini kita adalah faksi penghubung antara beberapa pemain dan pusat permainan sbo.
Dan perlu diketahui saat ini banyak tautan situs web untuk memasuki situs yang telah diblokir oleh pusat dan tidak dapat dimasukkan ke dalam Sbobet. Namun di sini kami memiliki jalan keluar jika banyak situs tautan spbo-terpilih telah dikunci, sehingga beberapa pemain dapat meminta login hiperblock baru melalui Cs yang siap melayani Anda 24 jam sehari.
Beberapa pemain juga harus dapat melihat dan mengetahui agen mana yang memberikan url login terbaik yang benar dan salah agar tidak membuat kerugian beberapa pemain yang akan membuat taruhan. Jika Anda masih bingung dengan karakteristik agen yang dapat memastikan hal itu, Anda akan segera masuk bersama kami di sini.
Karena agen ini telah menjadi agen yang sah yang telah memberikan banyak manfaat dan menang untuk beberapa pemain judi online yang masuk bersama kami setiap hari,
Dengan hadiah menarik dan banyak promosi yang diadakan setiap bulan untuk game judi sepak bola ini. Dan setiap hari ada orang yang berhasil memenangkan jutaan atau puluhan juta rupiah dari hasil taruhan judi online yang telah dibuat. Semakin banyak taruhan yang Anda hasilkan karena semakin besar keuntungan yang akan Anda dapatkan setiap hari, dari awal materi atau kesenangan yang Anda dapatkan ketika Anda membuat taruhan.
Tidak hanya itu, promosi diperoleh dari agen judi online. Secara nyata dan dalam bentuk uang tunai dan barang yang bisa Anda gunakan sehari-hari. Karena itu, beberapa pemain harus pergi bersama sehingga mereka tidak mengalami kekalahan dan memiliki langkah taruhan yang lebih baik dan kemenangan yang lebih mudah.
Memang, pada saat ini yang benar-benar hebat, banyak agen telah menyebar secara online. Karena itu, kami menyarankan Anda lebih berhati-hati untuk memilih tautan Situs Web Sbobet Login dengan benar. Sehingga saat melakukan taruhan tidak ada kerugian material karena kerugian alami. tempat ini sendiri adalah agen paling tepercaya yang bisa Anda mainkan dan manfaatkan setiap hari.
Ada sejumlah pilihan yang disiapkan oleh Sbobet sendiri, ada berbagai jenis kasino Dwell On line di web dan perjudian lengkap. Dari semua liga yang akan diperebutkan, sudah terdaftar untuk bertaruh. Skema pembayaran cepat yang membuat taruhan di situs judi online sangat diminati. Karenanya, Aosbola sebagai agen atau bandar sah banyak disukai oleh beberapa penjudi judi di internet.
Itu akan memberikan modal untuk memenangkan sejumlah uang setiap hari. tautan sbobet ovo agent alternati sbobet sendiri sebenarnya telah menjadi pilihan penting bagi banyak warga di Indonesia karena dapat dengan mudah dihubungkan ke semua game perjudian di internet yang telah disiapkan oleh faksi perusahaan taruhan pada agen sbo sebagai permainan taruhan taruhan sepakbola di web .
Bagi Anda yang ingin merasakan kegembiraan bertaruh dalam permainan judi ini karena cepat untuk melakukan pendaftaran dengan menghubungkan situs ini karena di situs ini perusahaan dan kenyamanan semua petaruh judi penting bagi kami.


content:
Situs game judi online togel 188 Singapura adalah salah satu situs game judi togel online yang dapat digunakan untuk bermain game judi online togel server Singapura. Bukan hanya bermain game judi togel online lokal saja, namun Anda dapat akses togel online internasional dengan mudah. Untuk Anda yang ingin bermain dan pasang taruhan pada judi togel online Singapura, Anda bisa cek cara berpartisipasi taruhan mudahnya di bawah ini
Isi Modal Deposit
Untuk bertaruh dalam permainan game judi togel online, tentunya Anda perlu memilih modal permainan terlebih dahulu. Modal bermain dalam permainan game judi togel online adalah dengan menggunakan saldo deposit togel. Untuk itu, Anda perlu isi saldo deposit terlebih dahulu untuk bertaruh.
Anda bisa isi modal bermain dengan menggunakan uang Anda melalui metode rekening bank. Metode rekening bank ini cukup gampang dan juga praktis. Anda bisa lakukan metode rekening bank tersebut dengan cara lakukan transaksi pada nomor rekening pihak situs dan isi saldo deposit Anda sesuai dengan yang Anda butuhkan dan perlukan untuk bermain.
Akses Situs Untuk Bertaruh
Setelah Anda isi modal sesuai dengan keperluan Anda dengan cara mudah tersebut, Ansa bisa langsung akses situs game judi online togel 188 Singapura untuk berpartisipasi dalam permainan dan memasang taruhan. Sebelum memasang taruhan, pastikan Anda sudah memiliki tebakan angka terbaik yang sudah Anda cari.
Anda bisa langsung pilih angka sesuai dengan yang sudah Anda tentukan. Anda bisa pilih jenis permainan togel dan pilih angka sesuai dengan jumlah digit pada jenis permainannya. Setelah Anda tentukan angka keberuntungan Anda, Anda bisa langsung tentukan nominal taruhan Anda. Anda bisa bertaruh dalam permainan dengan taruhan sesuai yang Anda inginkan, lalu tunggu hasilnya muncul.
Dari ulasan lengkap di atas, Anda sudah pasti tahu cara memasang taruhan dalam permainan game judi Togel188 Singapura dengan baik dan benar. Anda bisa langsung pasang dan pilih angka keberuntungan Anda pada situs judi togel terbaik Singapura dan tunggu hasil permainan muncul.