content:
Saat Anda mengunjungi situs web HOYA Vision Care, memesan produk HOYA sebagai seorang optisien, atau menggunakan alat kami saat memesan lensa, Kebijakan Privasi Data HOYA ini berlaku.
Pengontrol untuk data pribadi Anda adalah HOYA Vision Care Europe Hoya Holdings N.V., Radarweg 29, 1422 AC Amsterdam Belanda bersama dengan HOYA Lens [name and address local entity] (bersama-sama selanjutnya disebut sebagai “HOYA”).
1. Penggunaan data pribadi
Kami ingin memberi Anda gambaran tentang data pribadi yang kami gunakan, untuk tujuan apa dan atas landasan hukum apa.
Kunjungan situs web dan permintaan
Ketika Anda mengunjungi situs web kami dan Anda meminta informasi tentang produk, alat, atau layanan kami, melalui situs ini, kami menggunakan nama, alamat, nomor telepon, dan alamat email Anda untuk berkomunikasi dengan Anda dan untuk memenuhi permintaan Anda jika Anda memberikan informasi ini kepada kami;
Kami juga dapat menghubungi Anda melalui telepon jika Anda menyatakan ingin dihubungi dengan cara ini;
Kami juga menggunakan informasi tentang penjelajahan dan interaksi Anda dengan kami untuk memperbaiki situs web, produk, dan layanan kami
Jika Anda mengirimkan komentar atau testimoni, postingan tersebut berisi nama depan, nama belakang, negara, dan testimoni Anda. Kami menggunakan informasi ini hanya dengan persetujuan Anda untuk tujuan promosi dan memberikan informasi kepada pengguna lain tentang pengalaman terhadap produk atau perusahaan. Anda dapat menarik persetujuan ini setiap saat dengan mengirim email ke hoyavision_unsubscribe@hoya.com.
Situs web kami menggunakan kuki atau reremah dan teknik serupa. Silakan lihat pernyataan kuki kami kue untuk informasi lebih lanjut.
Memesan produk sebagai seorang profesional perawatan mata
Jika, Anda memesan produk kami dari kami sebagai seorang profesional perawatan mata, kami mendaftarkan nama, alamat, alamat email, alamat internet, nomor telepon, laporan kunjungan, keanggotaan grup pembelian (jika berlaku), pesanan penjualan, dan informasi faktur Anda untuk memproduksi dan mengirimkan pesanan Anda serta untuk menangani pembayaran, untuk berkomunikasi dengan Anda dan menyediakan layanan pelanggan.
Berpartisipasi dalam pelatihan dan acara sebagai seorang optisien atau profesional perawatan kesehatan
Jika, sebagai seorang (karyawan dari) optisien atau profesional perawatan kesehatan, Anda berpartisipasi dalam pelatihan dan acara yang diselenggarakan oleh HOYA. Jika Anda berpartisipasi, HOYA memproses nama, alamat, alamat email, nomor telepon, tanggal lahir, informasi tentang acara atau pelatihan, dan informasi tentang preferensi olahraga Anda, untuk mengelola atau mengurus partisipasi Anda dan mengundang Anda ke acara mendatang.
Memesan lensa sebagai seorang konsumen melalui profesional perawatan mata Anda
Jika Anda memesan lensa atau kacamata dengan lensa resep melalui optisien Anda, optisien Anda akan memberikan detail resep Anda kepada kami sehingga kami dapat memproduksi dan mengirimkan lensa dan kartu garansi Anda. Jika, sebagai referensi untuk pesanan Anda dan dengan persetujuan Anda, optisien memberikan nama Anda, kami akan menggunakannya untuk mengidentifikasi pesanan Anda dan untuk memproduksi kartu garansi.
Sebagai pengguna akhir, Anda juga dapat memilih (melalui profesional perawatan mata Anda) untuk menggunakan salah satu dari alat kami yang dapat memberikan saran kepada Anda tentang jenis lensa atau bingkai yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan Anda sesuai gaya hidup Anda. Anda juga dapat menggunakan alat kami untuk memberikan saran tentang bingkai yang paling cocok dan sesuai dengan gambar wajah Anda. Dalam hal itu, kami memproses nama, jenis kelamin, usia, resep, kepuasan, gaya hidup, dan gambar wajah Anda untuk memberikan saran ini kepada Anda. Kami juga menggunakan data itu dalam bentuk agregat untuk tujuan pengembangan produk.
Penggunaan data sehubungan dengan Anda yang memesan lensa dan/atau bingkai seperti yang dijelaskan di atas mungkin dipengaruhi oleh HOYA sebagai pengontrol atau pemroses atas nama profesional perawatan mata, tergantung pada perjanjian dan keadaan setempat.
Layanan berlangganan
Jika Anda berlangganan artikel (blog) pengetahuan HOYA Vision Care kami, HOYA akan menggunakan alamat email Anda untuk memberi tahu Anda tentang artikel online mengenai produk, layanan, dan artikel HOYA dengan topik yang telah Anda pilih untuk menerimanya dari kami. Jika Anda tidak ingin menerima pemberitahuan lagi melalui email, Anda dapat berhenti berlangganan dengan menggunakan tautan di bagian bawah setiap email atau dengan mengirim email ke hoyavision_unsubscribe@hoya.com.
Kami juga dapat mengirimkan nawala kepada Anda tentang produk dan layanan kami melalui surat pos. Jika Anda tidak ingin menerima nawala tersebut, silakan kirim email ke hoyavision_unsubscribe@hoya.com.
2. Landasan hukum
Landasan hukum yang paling penting untuk memproses data Anda adalah bahwa ini diperlukan untuk pelaksanaan kontrak antara Anda dan HOYA, misalnya, jika Anda memesan suatu produk, meminta informasi tertentu, mendaftar untuk suatu acara, atau menempatkan pesanan. Dalam beberapa kasus, pemrosesan mungkin diperlukan untuk mematuhi kewajiban hukum, seperti kewajiban untuk menyimpan dokumen pencatatan dan pembukuan yang akurat untuk tujuan keuangan atau pajak. Dalam kasus tertentu, pemrosesan didasarkan pada izin Anda, misalnya dalam hal langganan Anda ke blog kami atau jika Anda menggunakan Alat HOYA untuk memesan lensa. Akhirnya, HOYA memiliki kepentingan yang sah untuk memperbaiki konten situs web, produk, dan layanannya sesuai dengan analisis perilaku penjelajahan, pembelian, dan interaksi Anda dengan kami.
3. Penggunaan data pribadi oleh pihak ketiga
HOYA tidak membagikan data Anda kepada pihak ketiga, kecuali:
Anda telah memberikan izin kepada kami;
Ada kewajiban hukum untuk melakukannya;
Ketika kami bertindak atas permintaan Anda atau memproses pesanan Anda ke perusahaan grup HOYA, atau ke penyedia pembayaran atau pengiriman pihak ketiga;
Dalam hal terjadi merger dengan atau akuisisi HOYA atau (bagian dari) asetnya oleh pihak ketiga;
Pihak bertindak untuk HOYA sebagai pemroses atas nama kami.
4. Transfer data di luar UE
Sesuai dengan tujuan yang disebutkan di atas untuk pemrosesan data oleh HOYA, data pribadi Anda ditransfer ke pemroses di luar UE. Tingkat perlindungan data pribadi di negara-negara yang relevan tidak dianggap serupa dengan Peraturan UE tentang perlindungan Data Pribadi. Namun, kami telah menandatangani perjanjian pemroses data yang mencakup klausul kontrak standar UE untuk pemroses, dan sebagai hasilnya, data Anda dilindungi karenanya. Salinan klausul ini dapat diperoleh dengan mengirimkan permintaan ke DPO@hoya.com.
5. Merger atau akuisisi
HOYA dapat mengalihkan perusahaannya secara keseluruhan atau sebagian dari asetnya kepada pihak ketiga. Dalam hal itu, data pribadi Anda juga harus ditransfer ke pihak tersebut. Kami akan memberi tahu Anda tentang hal ini secara tepat waktu di awal. Jika Anda tidak ingin menggunakan layanan kami lagi, Anda dapat meminta kami untuk menghapus data Anda.
6. Periode penyimpanan
Kami tidak akan menyimpan data pribadi selama lebih lama dari yang diperlukan untuk tujuan awal pengumpulannya atau pemrosesan lebih lanjut. Semua data pribadi akan disimpan tidak lebih lama dari yang dipersyaratkan oleh GDPR dan peraturan nasional seperti kewajiban keuangan dan pajak. Ini termasuk data pemesanan, keuangan, atau kontak.
Jika Anda memesan barang dari kami, kami akan menyimpan data Anda selama yang diperlukan secara wajar untuk memenuhi kewajiban garansi kami menurut periode yang berlaku.
Jika Anda memilih untuk menerima nawala dari kami, profil pribadi Anda didasarkan pada riwayat 2 tahun sebelum diterimanya nawala.
Jika sebagai pengguna akhir Anda telah menggunakan alat pemberi saran kami, data Anda disimpan paling lama 1 tahun setelah saran diberikan.
Periode penyimpanan untuk testimoni pelanggan adalah 3 tahun setelah testimoni ditempatkan.
Untuk periode penyimpanan kuki, informasi dapat ditemukan pada kue.
7. Hak
Anda memiliki hak untuk memeriksa data Anda dan meminta untuk mengoreksi, membatasi, memblokir, atau menghapusnya. Anda juga memiliki hak untuk meminta subhimpunan dari data Anda yang dapat dibaca mesin dan menyimpannya di tempat lain. Jika pemrosesan data pribadi Anda didasarkan pada izin Anda, Anda berhak setiap saat untuk menarik izin ini.
Untuk mengubah pengaturan kuki, silakan gunakan kue. Perubahan pengaturan kuki tidak akan berpengaruh pada informasi yang dikumpulkan sebelum dillakukannya perubahan tersebut.
Selain itu, Anda mungkin selalu keberatan terhadap penggunaan data Anda untuk tujuan pemasaran langsung. Anda juga mungkin merasa keberatan terhadap pemrosesan lainnya untuk tujuan kepentingan yang sah sehubungan dengan keadaan pribadi Anda.
8. Kontak
Permintaan untuk menggunakan hak di atas dapat diajukan dengan mengirim email ke DPO kami. Petugas perlindungan data untuk HOYA Europe dapat dihubungi melalui DPO@hoya.com.
Anda juga dapat setiap saat mengajukan keluhan ke Otoritas Perlindungan Data.
9. Perubahan pada kebijakan ini
HOYA berhak untuk mengubah kebijakan ini. Pastikan Anda selalu mengetahui versi terbaru kebijakan ini yang diposting di sini. Kami akan memberi tahu Anda tentang perubahan penting secara tepat waktu di awal.


content:
Perempuan inisial El dan si pria Gid, misalnya. Pasangan yang sudah dikaruniai tiga anak ini hanya menikah secara keluarga. Enam tahun hidup bersama tanpa ada surat resmi dari catatan sipil.
Kedua lulusan sarjana ini beralasan, menikah resmi terlalu banyak syarat dan makan biaya. Mereka pun nyaman karena di sekitarnya menganggap hal tersebut wajar.
"Banyak yang kayak kami juga, jadi kami santai saja enam tahun tanpa surat resmi," ujar El yang bekerja sebagai di sebuah rumah sakit di Sorong.
Kisah Yusuf (40) dan Maryati (34) beda lagi. Pasangan yang menikah sejak 2003 ini sudah dikaruniai tiga anak. Yusuf yang asal Bugis ini mengaku menikahi Maryati, gadis Kupang secara resmi.
Namun, tahun 2004 bencana melanda. Rumah mereka terbakar hingga surat-surat berharga termasuk buku nikahnya ludes.
Keduanya berusaha mengurus buku nikah. Namun, Yusuf yang bekerja sebagai nelayan itu diminta bayar Rp 2 juta. Beruntung ada nikah massal sehingga mereka bisa mendapatkan buku nikahnya lagi.
Pasangan nikah siri Supartin (32) dan Asmawati (27) juga punya kisah sendiri. Keduanya menikah siri sejak 19 Mei 2017. Supartin yang asal Jawa sudah ngebet menikahi Asmawati dari Buton.
Tukang bangunan ini pun memilih nikah secara agama. Saat ini Asmawati tengah hamil empat bulan. Begitu tahu ada nikah massal, pasangan ini pun ikut.

content-type: text/plain

warc-identified-content-language: ind,eng

warc-type: conversion

label: id


content:
Garansindo Siap Majukan atau kembangkan Motor Nasional Pengembangan industri otomotif Nasional terus menggeliat meskipun mendesak serangan dari produsen asing semakin berat Memberondong pasar otomotif di Indonesia dengan produk baru. Setelah tidak menemukan solusi adalah masalah mobil nasional, actuator adalah sekarang salah satu tanah air industri otomotif, PT Garansindo Inter Global, mulai menemukan titik terang tentang kelangsungan proyek produksi sepeda motor di negara.
PT GIG saat ini meningkat dalam beberapa waktu terakhir ini. Meskipun tidak begitu bekerja sama dengan masalah mobil nasional Esemka, namun PT pertunjukan mengaku tetap optimis dalam mewujudkan produk otomotif ciptaan anak negara. Berita terakhir disebutkan bahwa PT Garansindo Inter Global memutuskan untuk mundur dari adegan proyek Nasional mobil dan memilih Esemka untuk mengembangkan Sepeda Motor Nasional.
Ditemukan kru media mengikuti rangkaian acara di Jakarta beberapa waktu lalu, CEO dari PT Garansindo Inter Global Muhammad Al Abdullah menyatakan bahwa ia ingin berkonsentrasi pada pengembangan proyek sepeda motor nasional dan memilih untuk menarik diri dari proyek Esemka untuk menjaga kompetisi otomotif tanah air untuk tetap sehat.baca juga Tips Merawat Sepeda Motor Yang Masih Baru
Semangat nasionalisme yang milik orang-orang yang disapa akrab Memet memang layak thumbs up. Selain mendapat yang baik visi dalam pengembangan industri otomotif Indonesia, berperawakan kurus pria juga memiliki optimisme yang tampaknya tidak pernah padam. Memet menjelaskan bahwa dia dan pertunjukan PT ingin membangun kendaraan dengan tangan anak nasional bangsa itu sendiri, tanpa elemen politik dicampuri. Ia juga menambahkan bahwa pihaknya telah menyiapkan bisnis rencana yang terstruktur sehingga proyek Nasional motor dapat berhasil, setidaknya di negeri sendiri.
Seperti kita sudah tahu dengan, ini saati sedang PT Garansindo Inter Global telah berhasil mengembangkan motor listrik premi melalui kerjasama dengan perusahaan-perusahaan internasional. Selain itu, PT pertunjukan juga merupakan pemegang merek dagang agen sejumlah kategori premi sepeda motor, yaitu nol dan Italjet.baca juga Penghemat BBM Pada Motor , Bahayanya untuk Motor
Meskipun beberapa pihak masih meragukan kemampuan masyarakat Indonesia dalam memproduksi secara keseluruhan Nasional motor assembler, Memet menjelaskan bahwa ia tidak sedikit pun keraguan kemampuan bangsa ini karena ia memiliki pengalaman dalam dunia perdagangan dan bisnis selama beberapa dekade

warc-identified-content-language: ind


content: Seorang mantan pegawai Starbucks yang telah ditetapkan sebagai tersangka, DD,mengaku menyesali perbuatannya. Sebelumnya,DD merekam dan menyebarkan aksi rekan kerjanya, KH,


content:
Website Anda lemot? bisa karena beberapa alasan :bisa karna salah coding/program websitenya, bisa karena jaringan di datacenter ke tempat Anda, bisa karena paket data Anda/Internet Anda, bisa juga karena Anda salah pilih tempat hosting.Jangan salah pilih tempat hosting,pilih servercloud.id dan Anda bisa fokus pada bisnis Anda saja. percayakan ... Leer Más »
Jun 29º Ingin mulai usaha hosting? jadi reseller dulu aja ..
Bagi para developer/programmer yang ingin memulai usaha hosting,sebaiknya memulai usaha nya dari menjadi reseller terlebih dahulu.Anda dapat mulai bergabung dengan program Reseller Hosting dari Servercloud dari sini ...

warc-identified-content-language: spa,ind,eng


content:
Pergi adalah saat-saat ketika ditemukan sulit untuk menemukan laporan kasino. Orang yang menyukai perjudian pada umumnya ingin membuat diri mereka sadar tentang kegiatan bisnis. Ini bisa menjadi ketersediaan baru, turnamen, penghasilan, dan banyak lagi kemampuan yang menjanjikan untuk menciptakan pengalaman bermain yang sangat istimewa. Dengan pembuatan kasino internet, kami telah melihat peningkatan pencarian untuk mencari tahu apa yang baru ditawarkan kepada para atlet. Sehingga Anda dapat memenuhi spesifikasi dari para pemain, informasi kasino membawa Anda yang paling baru dari dunia On the internet Casino planet.
Dilema utama untuk menemukan media perjudian terbaru adalah bahwa sbobetdiblokir.co tidak ada situs yang menawarkan informasi dan fakta seperti itu sebelumnya. Dengan pertumbuhan dan perkembangan perjudian internet, para pemain telah menunjukkan ketertarikan yang kuat dengan mengetahui lebih banyak tentang industri bersama dengan operasi standarnya. Untuk memenuhi kebutuhan yang terus meningkat, sebagian besar situs web memikirkan konsep termasuk bagian yang sepenuhnya baru yang didedikasikan sepenuhnya pada media kasino.
Hari ini, jika Anda mencari di internet Anda akan menemukan bahwa kita sekarang memiliki banyak kualitas tinggi di situs web web kasino yang memberi Anda berita tentang arena menarik dari rumah-rumah kasino. Di dalam bisnis yang menampilkan lebih dari 3000 situs web dengan lebih banyak yang muncul, mungkin hampir tidak mungkin untuk belajar tentang situs-situs internet baru dan penawaran menarik mereka. Selain itu, Anda dapat menemukan turnamen video game baru datang setiap bulan dengan setiap beberapa hari. Laporan semacam ini menyimpan banyak nilai di dalam tanggal ini untuk mencari pemain untuk meningkatkan jumlah uangnya.
Untuk mendapatkan penjudi standar, informasi tentang isu-isu yang disebutkan semacam itu menjadi daya tarik yang fantastis. Satu-satunya metode untuk mendapatkan informasi tentang kejadian sehari-hari adalah melalui media kasino online. Tidak ada keraguan bahwa dibutuhkan banyak hal untuk memberi Anda cakupan asuransi setiap hari dari situs web perjudian dunia. Untungnya cukup, Anda dapat menemukan 5 hingga 10 atau mungkin lebih banyak situs web hanya bertanggung jawab untuk mengambil perlindungan asuransi terbaru dari dunia kasino online.
Situs web informasi kasino umumnya melibatkan wartawan mereka sendiri untuk mencakup kesaksian yang terkait dengan judi bersih di seluruh dunia. Hal ini dapat melalui cakupan reguler dan menit ke momen yang dapat Anda temukan tentang hal-hal yang akan membuat web Casino lebih menarik. Setiap hari tersedia situs web baru dengan klaim lain, memberi atau kampanye membuat pendekatan untuk menghasilkan lebih banyak.
Fungsi yang Dapat Anda Nikmati di Kasino Online
Fungsi yang Dapat Anda Nikmati di Kasino Online
October 12, 2018 admin
Ketika ada satu hal penting yang membantu mencegah pria dan wanita dari mencoba Kasino Online, ini adalah kecemasan tentang kejahatan cyber dan pencurian. Namun, sama seperti rumah judi konvensional, situs internet game online yang kaku berkaitan dengan langkah-langkah keamanan. Sebagian besar permintaan di situs web taruhan internet dan kasino memastikan bahwa atlet dan teknik mereka terlindungi dari peretas dan juga penjahat Online lainnya. Tapi karena kemungkinan kurangnya keselamatan dan keamanan telah berhenti menjadi masalah besar, banyak orang akan menyadari bahwa pada video game internet menyediakan tempat wisata yang luas dan aspek positif. Tercantum di bawah beberapa di antaranya.
Multi-tasking adalah sesuatu yang tidak dapat Anda lakukan di kasino konvensional di Las Vegas dan lokasi perjudian lainnya. Anda tidak bisa ikut serta dalam poker dan mencoba keberuntungan Anda dari slot. Namun di web, dimungkinkan untuk terlibat dalam beberapa permainan video secara bersamaan. Pada kenyataannya, Anda bahkan dapat melakukan saat bekerja di rumah Anda atau menonton televisi. Bekerja di rumah ibu yang ingin mendapat perpecahan dari waktu melelahkan Anda bahkan dapat menikmati poker online atau mesin slot maya setiap saat. Yang benar adalah, bahkan orang tua yang ingin memiliki hobi juga dapat terlibat dalam permainan online dan kegiatan olahraga perjudian.
Kenyamanan bertransaksi adalah alasan lain yang baik bahwa Kasino Online menjadi lebih populer. Selain membuatnya lebih mudah bagi pelanggan untuk menutupi taruhan mereka di web, operator video game dan 192.64.118.175 situs web taruhan olahraga juga telah menyebabkannya mudah bagi para juara untuk menegaskan penghargaan dan mengumpulkan dolar. Lebih sering daripada tidak, kartu charge adalah apa yang Anda perlukan untuk terlibat dalam kasino online. Jika Anda tidak suka menerapkan kartu kredit Anda, ada tambahan pada pilihan pengalihan dolar web yang akan membuat kasino Internet lebih aman. Anda memiliki banyak alternatif tentang bagaimana Anda dapat menyatakan penghargaan Anda di internet. Beberapa lebih suka untuk mendapatkan penghasilan mereka diakui pada kartu kredit mereka, sementara beberapa lebih suka transfer dolar. Tidak peduli apa metode pembayaran yang Anda pilih, itu pasti akan lebih rumit dan jauh lebih berguna daripada melihat pemberi pinjaman atau mengumpulkan kemenangan Anda secara pribadi.
Dan akhirnya, privasi dan privasi Anda dijaga di Di web Casino. Meskipun ada ruang VIP di stasiun kasino dan video game yang khas di mana orang dapat memiliki keamanan Anda, Anda tidak dapat benar-benar anonim di dalam ruang kasino atau poker yang penuh sesak. Meskipun demikian, di kasino internet, Anda mungkin tidak perlu mengizinkan peserta mana pun mengetahui nama atau identifikasi Anda yang sebenarnya.
Kriteria taruhan bola
Kriteria taruhan bola
September 19, 2018 admin
Kriteria memberi tahu kita bagaimana menggunakan rumus kriteria untuk mencari persentase optimal dari bankroll yang harus kita gunakan. Ini mengambil rumus yang kami gunakan sebelumnya untuk menentukan nilai selangkah lebih maju dengan menghitung jumlah optimal untuk bertaruh di atas. Untuk mengetahui berapa persen dari uang Anda untuk bertaruh, Anda dapat menggunakan rumus berikut:
Lihat gambar di atas untuk melihat rumus yang diterapkan. Perhatikan bahwa probabilitas adalah probabilitas subjektif Anda dan bukan probabilitas yang disebabkan oleh peluang. Karena itu, biasanya adalah kunci untuk mencari nilai dan menemukan taruhan di mana Anda berpikir probabilitasnya lebih besar dari apa yang dipikirkan oleh si bookie. Dalam contoh di atas, kita akan menggunakan contoh Crystal Palace untuk mengalahkan Arsenal dengan odds 4/1. Untuk menerapkan rumus ini, kita harus selalu mengubah odds menjadi desimal, yang dalam hal ini akan menjadi 5,00 (peluang 0,20% untuk menang. Karena Arsenal memiliki banyak pemain yang cedera dan berada dalam kondisi buruk, kita suka Crystal Palace memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menang, lebih mirip peluang sukses 0,28%. Ini berarti probabilitas kegagalan adalah 0,72.
Kelly Criterion Fractional
Mengambil pendekatan pecahan ke sistem ini memungkinkan penumpang bertaruh persentase dari taruhan optimal yang direkomendasikan oleh rumus kelly. Pendekatan ini jelas lebih menghindari risiko dan membantu melindungi anggaran, tetapi pengembaliannya tentu saja lebih kecil juga. Persentase jumlah taruhan optimal yang dipertaruhkan sepenuhnya tergantung pada penonton dan nilai plus terbaik untuk pendekatan ini adalah perlindungan terhadap varian dan hasil kejutan. Dengan mengambil contoh yang sama di atas, kita dapat menghitung berapa persentase bankroll yang akan kita gunakan dengan menerapkan pendekatan pecahan, dalam hal ini 25% dari saham yang disarankan. Ini benar-benar lurus, karena kami hanya perlu mencari 25% dari hasil untuk rumus kriteria kelly lengkap.
bagaimana menerapkan kriteria kelly pecahan
Ini adalah salah satu yang terkenal yang telah banyak diteliti dalam beberapa tahun terakhir. Sederhananya, sistem Martingale menggandakan saham sebelumnya pada setiap taruhan kalah. Idenya adalah begitu Anda memenangkan pertandingan, Anda akan mendapat keuntungan.
Masalahnya adalah bahwa dalam kenyataannya sistem tidak berfungsi dengan baik. Ini karena Anda akan membutuhkan bankroll yang sangat tinggi untuk memulai dengan dan juga karena batas taruhan dari taruhan tertentu dapat mencegah Anda mempertaruhkan jumlah yang diperlukan sistem. Lebih lanjut, Anda perlu setiap taruhan untuk memiliki peluang atau lebih tinggi.
Hal yang Harus Dihindari & Ingatlah garuda303.support
Dengan semua hal di atas, inilah saatnya untuk rekap cepat. Di samping sistem kunci yang telah kita diskusikan di sini dan kriteria penting dan area taruhan sepakbola secara umum, 3 poin di bawah ini sangat penting untuk berhasil bertaruh pada olahraga.
Perjudian perjudian tersedia online
Perjudian perjudian tersedia online
June 25, 2018 admin
Swiss akan dikenal sebagai salah satu tujuan kasino paling terkemuka di dunia. Tidak hanya itu, bagaimanapun Swiss juga dikenal untuk daya tariknya di sektor game pc on-line.
Studi menunjukkan bahwa Swiss berdiri pada video game on-line pada dasarnya menetapkan standar untuk hukum game pc internet di seluruh Eropa. Untuk penggemar game komputer online dan pembuat undang-undang di Swiss, perubahan itu datang sebagai kejutan yang menyenangkan. Ada banyak uang tunai yang harus dibuat dari legalisasi dan juga perpajakan pada game pc internet.
Situs-situs kasino di Swiss sangat tinggi di seluruh dunia. Dalam struktur kekuasaan game pc online, perusahaan perjudian berpusat di kekuatan Swiss praktis tertinggi. Dan juga daya tariknya adalah kemampuan bertaruh tanpa pernah meninggalkan kenyamanan rumah pribadi Anda. Saat bepergian ke Swiss akan luar biasa serta indah, banyak orang tidak memiliki uang tunai membuat perjalanan seperti itu hanya untuk melihat kasino. Sebaliknya, mereka berusaha untuk pergi ke internet dan memenangkan uang yang tentunya perlu dilakukan di sana secara pribadi!
Banyak orang tidak menyadari berapa banyak kasino online di Swiss. Serta salah satu fitur paling keren dari daftar panjang itu adalah bahwa mereka semua sangat baik. Sangat mungkin bahwa kebijakan video game internet di Swiss pasti akan menjadi win-win untuk semua acara. Tidak hanya bangsa berdiri untuk mendapatkan tambahan $ 22 juta per tahun, gamer tentu akan memiliki keuntungan dari mengalami kesempatan menang dan juga akan mendapat manfaat dari undang-undang game video liberal dengan sering mengunjungi perusahaan perjudian Swiss online.
Salah satu poin paling fantastis mengenai peraturan permainan liberal yang baru diterapkan serta legalisasi di Swiss adalah bahwa hingga tahun 1993, game dilarang di negara ini. Pencabutan tahun 2002 sebenarnya telah mengubah metode pemerintah federal. Pemerintah Swiss mengawasi industri ini serta memimpin jalan menuju inovasi saat ini yang dapat meningkatkan pendapatan nasional secara substansial.
Untuk fanatik taruhan internet, menemukan IT yang kredibel digunakan untuk menjadi penghalang. Untungnya, ketika datang ke kasino Swiss, mereka semua membuat cut. Sangat mungkin bahwa rekam jejak yang tak tertandingi di Swiss berasal dari kebenaran bahwa taruhan benar-benar dilarang sampai akhir-akhir ini. http://sbobet.blog
Dapatkan waktu berkualitas dan dapatkan uang dengan berjudi online
Dapatkan waktu berkualitas dan dapatkan uang dengan berjudi online
June 24, 2018 admin
Ini adalah kasino yang cukup spic dan span yang dipicu oleh aplikasi pemrograman yang bersaing. Sejak awal, itu telah cukup merusak bentuk dan cetakan dan selain itu dibeberkan menjadi kasino online yang luar biasa untuk Amerika Serikat dan gamer lebih lanjut secara keseluruhan. Semuanya dimulai dengan kekuatan yang memotivasi, dan juga kasino online ini memiliki beberapa yang terbaik dalam bisnis. Mereka dengan cara seperti memiliki beberapa menonjol di antara game komputer yang paling luar biasa yang benar-benar kita alami. Terutama yang sejenis I-Slots yang bersaing dikembangkan. Port ini bukan kakekmu adalah permainan komputer port. Dengan tergabung dalam cerita dan lebih jauh lagi kemajuan, I-Slots menyampaikan sesuatu yang spic dan menjangkau klasifikasi yang secara positif akan menjaga Anda kembali untuk jumlah yang berkembang. daftar garuda303
Mereka memiliki lingkup keuntungan yang luar biasa bagi para gamer yang terdiri dari beberapa pertukaran informasi kompensasi spesial yang luar biasa. Jika Anda adalah gamer port khusus, Anda tidak dapat mengelompokkan Welcome Reward. Pengaturan yang bermanfaat ini dapat memberi Anda bayaran sebanyak $ 3.000 gratis untuk cicilan awal pertama Anda. Strategi itu kapasitas adalah Anda akan mendapatkan tawaran hadiah 300% sesuai pada angsuran awal Anda, pada dasarnya memberi Anda 3 kali persis apa yang Anda masukkan sebagai menghidupkan. Ini adalah cara terbaik untuk memulai dengan perkiraan kas yang menyenangkan. Namun, tidak semua orang adalah gamer ruang angkasa. Itulah alasan Golden Cherry juga memiliki satu lagi pengaturan Welcome Incentive yang luar biasa yang memberi Anda lisensi untuk bermain pada dasarnya setiap permainan komputer di kasino dengan 1 atau 2 pengecualian. Insentif Selamat Datang $ 888 adalah akurat seperti yang terlihat-pemain bisa menghadapi $ 888 gratis untuk mengulang 2 cicilan awal mereka. Strategi ini pada pekerjaan adalah bahwa Anda akan mendapatkan setengah setelan pada setiap satu dari 2 up upment depan Anda masing-masing bernilai sekitar $ 444, menyelesaikan $ 888.
Brilliant Cherry Casino bekerja pada kerangka aplikasi pemrograman Bersaing. Sementara Bersaing tidak bisa seseru RTG saat ini, itu adalah program pemrograman komputer yang lazim yang menarik semakin banyak gamer setiap hari. Aplikasi pemrograman yang bersaing memberikan ilustrasi yang luar biasa dan juga stabil yaitu kepala dan lebih jauh lagi menanggung musuh mereka. Selain itu, dengan aplikasi pemrograman yang bersaing, Golden Cherry menawarkan salah satu di antara pengaturan game pc yang paling terlindung dan aman yang akan Anda temukan hari ini. Mainkan sekarang juga dan pilih dari sejumlah besar Bersaing adalah mesin permen terbaik, blackjack, rolet hidup, dadu, dan juga jauh lebih banyak! sbobet338

label: en


content:
BlogHome » 2Kartu: Daftar Situs Poker Online Resmi Terbaik Terbaru & Terpercaya » Download Aplikasi PKV Games & Bermain Di Situs Agen Poker V
Download Aplikasi PKV Games & Bermain Di Situs Agen Poker V
08/01/2018
2kartu
Poker V apk
0 Comments
Judi online, khususnya permainan poker memang sudah sangat populer dikalangan masyarakat Indonesia. Populernya permaian judi poker ini juga dikarenakan kemudahannya untuk dimainkan, berbeda dengan sebelumnya dimana judi online hanya dikenal melalui komputer. Namun berkat hadirnya pkv games memungkinkan mu untuk bermain perjudian khususnya poker online dengan uang asli langsung melalui smartphone. Semua smatphone mulai dari hp android cina, Samsung, Xiaomi sampai iPhone dan lainnya dijamin dapat memainkan pkv games dengan lancar.
Menurut pengamatan kami kalau 80% dari situs poker terpercaya menggunakan server permainan Poker V. Hal ini berarti kamu dapat bermain di berbagai situs poker terpercaya Indonesia dengan aplikasi pkv games di smartphone. Perlu diakui kalau bermain judi online tidak pernah semudah ini sebelumnya. Saat ini kamu sangat dimanjakan dalam bermain judi online sebab permainan judi online dengan uang asli telah tersedia di smartphone.
Cara Download & Install PKV Games Di Smartphone
Mungkin ini merupakan aplikasi yang sangat cocok untuk mu bila kamu merupakan seorang gamer dan kebetulan tertarik dengan permainan poker. Ataupun untuk mu yang memang merupakan seorang bettor judi namun tidak memiliki banyak waktu luang. Sebab dinilai bermain poker dengan menggunakan poker v apk lebih cepat dan efisien dibandingkan bermain di komputer.
Selain itu, bermain di situs yang menggunakan server poker v diyakini memberikan win rate yang lebih tinggi bagi para pemainnya. Hal ini dikarenakan juga oleh server pkv yang memang bersih dari bot sehingga setiap pemain memiliki kesempatan menang yang sama. Itulah yang menjadi salah satu nilai tambah dari aplikasi pkv games ini.
Download Aplikasi PKV Games
Setelah mengetahui keuntungan bermain di server poker v mungkin kamu tertarik untuk langsung mencoba memainkannya. Sebenarnya memang banyak yang mencari dan meminta kepada kami pkv games download. Link pkv game download dapat langsung kamu dapatkan dibawah ini. mohon download sesuai dengan perangkat yang kamu gunakan. Setelah kami berikan link ini diharapkan para pembaca dapat langsung saja menuju postingan ini dan download aplikasi pkv games secara langsung.
Download PKV di Android
Donwload PKV di iOS (iPhone & iPad)
Semua link untuk mendownload aplikasi permainan poker ini dijamin bersih dari virus dan sudah kami coba sendiri. Jadi kamu tidak usah ragu ragu lagi untuk mendownloadnya. Ukuran file aplikasi ini juga dapat dikatakan sangat kecil bila dibandingkan dengan game game saat ini. Sebab ukuran dari aplikasi pkv ini tidak mencapai 20mb atau lebih tepatnya hanya 17 mb saja. Dengan begitu kamu tentu dapat lebih menghemat pengunaan kuota mu.
Cara Install PKV di Smartphone
Tentu karena aplikasi ini tidak tersedia langsung di playstore maka kamu harus menginstallnya sendiri. Berbeda dengan aplikasi di playstore android yang terinstall sendiri setelah kamu selesai mendownloadnya. Namun tidak perlu takut karena kami juga akan memberikan mu panduan bagaimana cara menginstall pkv ini langsung di smartphone mu.
Kali ini kami akan menginstallnya pada sistem operasi android. Langkah langkah untuk menginstall aplikasi ini di iOS juga tidak jauh berbeda dengan android. Langsung saja berikut langkah langkahnya :
Pastikan kamu dapat menginstal apk dari sumber luar. (Pengaturan > Pengaturan tambahan >Keamanan dan privas >Ijinkan install aplikasi dari sumber tidak dikenal)
Kemudian download aplikasi pada link yang telah disediakan diatas.
Tunggu hingga download selesai dan langsung saja install aplikasinya.
Langsung mainkan!
Selamat, cukup dengan mengikuti 4 langkah itu kamu sudah dapat memainkan judi poker online ini langsung melalui smartphone mu. Setelah selesai menginstall kamu dapat langsung login pkv games di handphone mu. Bila kamu tetap tidak bisa menginstall aplikasi ini maka pastikan kamu sudah mengijinkan install aplikasi dari sumber tidak dikenal. Sebab sering sekali aplikasi ini gagal di instal karena lupa mengijinkan install dari sumber tidak dikenal. Maka pastikan kamu mengikuti langkah pertama dengan benar.
Masih bingung dengan langkah langkah instalasi yang simpel itu? Berikut kami sertakan video panduan download aplikasi pkv games dan cara menginstallnya :
Setelah mengikuti panduan pada video diatas namun masih tidak bisa di install maka berikanlah komentar dibawah. Kami akan dengan senang hati untuk membantu mu dalam proses pkv download, install ataupun masalah lainnya.
Rekomendasi Situs Agen Poker V
Karena ini merupakan aplikasi resmi dari pkv games maka kamu hanya dapat memainkannya pada situs yang menggunakan server pkv saja. Namun jangan cemas sebab mayoritas situs dengan server pkv memiliki pelayanan yang baik bila dibandingkan dengan server lainnya. Untuk memastikan kamu mendapatkan situs judi poker online terbaik, dibawah ini kami akan merekomendasi situs situs pkv terbaik. Berikut daftar situs judi poker online dengan uang asli terbaik yang menggunakan pkv games :
Situs
Permainan
Min. Deposit
Pendaftaran
AdaQQ AduQ, BandarQ, Bandar Poker, Capsa, Domino99, Sakong, Poker 15K
Arena99 Poker, Sakong, Capsa, Bandar Poker, AduQ, BandarQ, Domino99 20K
CebanQQ Domino, BandarQ, AduQ, Bandar Poker, Poker, Capsa, Sakong 10K
BosBandarQ Poker, Domino99, Capsa Susun, AduQ, BandarQ, Bandar Poker, Sakong, Bandar66 20K
DotaPoker Poker, Domino99, BandarQ, Bandar Poker 15K
WedeQQ Poker, Bandar Poker, Domino, AduQ, BandarQ, Capsa, Sakong 50K
ArenaQQ Domino, Poker, BandarQ, Bandar Poker 10K
DepoQQ AduQ, Capsa, Poker, Domino99, BandarQ, Bandar Poker, Sakong 25K
Itulah situs situs terbaik dengan server pkv yang juga kami rekomendasikan pada halaman utama 2kartu. Setelah mengetahui mulai dari cara download, install, bermain sampai dengan situs situs rekomendasi saya harap kamu dapat mendapatkan jackpot. Langsung saja coba download aplikasi ini di smartphone mu dan mainkan judi poker online pada situs situs rekomendasi tersebut.

annotation: short_sentences header footer


content:
Fitri, Dina Arini (2020) DINAMIKA STASIUN RADIO DAKWAH ISLAM DI SURAKARTA TAHUN 1967-2009. Other thesis, IAIN Salatiga.
Text
SKRIPSI DINA ARINI FITRI.pdf
Download (2MB)
Abstract
Pada masa Orde Baru berdiri pertama kali sebuah stasiun radio dakwah Islam di Surakarta. Kemudian pada masa reformasi, di Surakarta juga banyak berdiri radio-radio swasta dengan latar belakang Islam yang bertujuan sebagai sarana dakwah. Melihat bahwa Surakarta memiliki kondisi sosio agama yang selalu berubah-ubah maka otoritas agama begitu penting untuk berkompetensi dan dilaksankan melalui radio medium. Masing-masing radio memiliki latar belakang dakwah Islam yang berbeda-beda. Beberapa radio diantaranya menjadikan dakwah sebagai orientasi Islam yang dipegang sesuai prinsipnya masing-masing. Dalam penelitian ini penulis menggunakan metode penelitian sejarah melalui tahapan penelusuran (heuristik), kritik sumber (verifikasi), penafsiran (interpretasi) dan penulisan sejarah (historiografi). Adapun sumber dalam penelitian ini terdiri dari sumber primer dan sumber sekunder. Adapun hasil dari penelitian ini adalah Surakarta termasuk salah satu kota yang banyak ditumbuhi gerakan radikalisme di masa Orde Baru. Beberapa tokoh dari gerakan-gerakan tersebut membawa Islam yang berbeda-beda. Di masa Orde Baru, stasiun radio dakwah yang muncul pertama kali bernama Al Irsyad Broadcasting Center (ABC) pada tahun . Selain ABC, Radio Dakwah Islamiyah (RADIS) juga muncul pada tahun -an. Namun, tak lama RADIS dianggap oleh pemerintah Orde Baru membahayakan negara dan dilarang melakukan siaran oleh Laksusda Jawa Tengah. Radio dakwah yang muncul di masa Orde Baru dikaitkan dengan gerakan radikal yang dikhawatirkan pemerintah. Stasiun radio dakwah di Surakarta muncul kembali setelah masa reformasi dengan karateristik dakwah yang berbeda-beda. Beberapa nama-nama dari stasiun radio dakwah tersebut adalah, Stasiun Radio Hizbullah (HIZ) yang muncul pada tahun , Stasiun Radio Manajemen Hati (MH) lahir pada tahun , Stasiun Radio Mentari berkembang tahun , Stasiun Radio Majelis Tafsir Al-Qur‟an (MTA) yang tumbuh tahun , Stasiun Radio Dakwah Syariah (RDS) pada tahun dan Stasiun Radio Al Hidayah tahun . Kata Kunci: Surakarta, Radio, Dakwah Islam.
Item Type:
Thesis (Other)
Subjects:
Agama
Agama > Alqur'an
Agama > Fiqih (Hukum Islam)
Divisions:
Fakultas Ushuludin, Adab dan Humaniora > Ilmu Alqur'an dan Tafsir
Depositing User:
Unnamed user with email bimoharyosetyoko@iainsalatiga.ac.id
Date Deposited:
25 Feb 2020 07:56
Last Modified:
25 Feb 2020 07:56
URI:
http://e-repository.perpus.iainsalatiga.ac.id/id/eprint/7476
Actions (login required)
View Item
IAIN Salatiga Repository is powered by EPrints 3 which is developed by the School of Electronics and Computer Science at the University of Southampton. More information and software credits.


content:
Fasilitas yang disediakan oleh sekolah untuk menunjang kegiatan Belajar mengajar. Fasilitas ini terus dirawat serta dikembangkan agar dapat digunakan dengan optimal
Sejarah Frateran
Sekolah Frateran berdiri sejak tahun 1963 oleh para frater dijiwai semangat pendirinya untuk mewujudkan cinta kasih kepada Allah dengan pelayanan kepada sesama khususnya kawula muda
Siswa Berprestasi
Daftar siswa berprestasi dan pencapaiannya dapat dilihat disini. Teruslah berkarya dengan semangatmu untuk mengharumkan nama almamater, bangsa dan negara


content:
Saat ini keberadaan alat ukur laser masih banyak diminati oleh berbagai pihak di Indonesia. Karena memang produk alat ukur laser yang satu ini bisa memudahkan seseorang dalam mengukur suatu benda dan alat ukur laser ini juga selalu bisa hasil pengukuran yang terjamin akurasinya.
Di Indonesia saat ini produk alat ukur laser tersebut telah banyak dijual di berbagai toko penjual peralatan ukur di Indonesia baik toko retail atau di toko online, karena saat ini masih banyak juga masyarakat di Indonesia yang masih membutuhkan keberadaan produk alat ukur laser tersebut.
Apabila saat ini Anda juga berminat untuk menggunakan produk alat ukur laser tersebut dan ingin membelinya pada toko yang bisa selalu produk alat ukur laser istimewa serta selalu memiliki pilihan daftar harga alat ukur laser yang paling murah, maka lebih baik beli saja produk alat ukur laser tersebut melalui Ralali.com.
Daftar Harga Alat Ukur Laser Paling Lengkap
Ralali.com merupakan salah satu situs ecommerce penyedia berbagai produk peralatan ukur yang terkemuka di Indonesia dan saat ini Ralali telah menjadi penyedia alat ukur laser yang terkemuka di Indonesia. Ralali.com menyediakan produk alat ukur laser di Indonesia dengan kualitas barang yang sangat baik, karena Ralali.com selalu menjual alat ukur laser terbaik yang diproduksi oleh para produsen alat ukur laser kenamaan dan telah dikenal selalu menghasilkan alat ukur laser dengan kualitas barang yang nomor satu.
Selain itu Ralali.com juga akan selalu memberikan daftar harga alat ukur laser yang paling murah di Indonesia. Dimana harga alat ukur laser yang diberikan oleh Ralali.com akan selalu bisa dijangkau bahkan disaat kondisi dana yang dimiliki masih sangat terbatas.
Daftar Harga Alat Ukur Laser Murah Dan Berkualitas
Hanya Ralali.com yang bisa mematok daftar harga alat ukur laser termurah di Indonesia serta dengan kualitas alat ukur laser yang istimewa. Selain itu Ralali.com juga selalu menyediakan alat ukur laser di Indonesia dengan koleksi barang yang paling lengkap. Dimana Ralali.com selalu menyediakan alat ukur laser dengan barang yang tersedia dalam beragam pilihan brand alat ukur laser ternama serta dengan barang yang terdiri dalam berbagai spesifikasi yang sangat beragam.
Ralali.com, toko online terkemuka yang bisa memberikan daftar harga paling murah dan selalu terlengkap pilihan produknya.
Alat Ukuralat pengukur jarak tembak, cara menggunakan meteran laser, Daftar Harga Alat Ukur Laser, harga meteran laser bosch, harga meteran laser krisbow, meteran digital android, meteran digital terbaik, meteran laser terbaik


content:
Mungkin Anda sering mendengar tentang indeks LQ45 saat bertransaksi saham. Sebenarnya apa yang dimaksud dengan indeks LQ45? Apa saja saham yang bisa masuk ke dalam indeks LQ45? Kriteria apa saja yang membuat suatu saham bisa masuk ke dalam perhitungan indeks LQ45? Baca di sini selengkapnya
Jangan Membeli Saham Hanya Karena Harganya Murah
User Rating: 5 / 5
Banyak investor tergiur membeli saham murah, hanya karena ingin berspekulasi bahwa harga sahamnya akan melejit nanti. Apalagi di bursa saham ada ketentuan bahwa harga terendah adalah Rp 50. Sehingga banyak investor merasa aman bila membeli saham murah meriah ini, karena pikirnya tidak akan turun lagi. Benarkah aman membeli saham yang murah seperti ini?
Memanfaatkan Window Dressing
User Rating: 5 / 5
Menjelang akhir tahun seringkali menjadi momen yang ditunggu-tunggu kalangan pelaku bursa saham. Inilah waktu untuk memoles diri sehingga bisa tampil sedikit lebih cantik. Tidak hanya bagi emiten, tetapi juga para fund manager. Caranya adalah lewat window dressing. Apakah window dressing itu? Apakah window dressing itu mitos atau fakta? Bagaimana investor menyikapi fenomena Window Dressing ini? Baca artikel ini untuk mengetahuinya.
Investasi Atau Trading?
User Rating: 5 / 5
Banyak orang tidak bisa membedakan antara konsep investasi dan trading. Padahal ada perbedaan mendasar antara investasi dan trading. Saya memberikan layanan rekomendasi saham, di dalamnya terdapat rekomendasi untuk trading dan juga rekomendasi untuk investasi. Yang menjadi pertanyaan banyak member adalah, bagaimana mungkin saham yang sama di rekomendasi yang trading mengatakan "SELL", sedangkan di rekomendasi yang investasi disebutkan "BUY", atau sebaliknya. Tentu saja hal tersebut bisa terjadi, kalau kita memahami perbedaan antara investasi dan trading dengan benar.


content:
Kita semua pasti pernah makan sambil melakukan kegiatan lain, seperti makan sambil nonton televisi, ngemil di depan laptop, mengunyah sarapan ketika menuju kantor/kampus, dan kegiatan lain yang bisa menghemat waktu sambil mengisi perut. Kegiatan-kegiatan ini dapat menyebabkan Anda tidak fokus dalam menyantap makanan, atau yang disebut mindless eating (makan tanpa kesadaran). Mindless eating dapat menyebabkan anda tetap merasa lapar dan ingin makan lagi meskipun sebelumnya Anda sudah makan. Mungkin hal inilah yang membuat Anda selalu gagal menjalankan diet. Anda lupa cara menikmati makanan.
Sumber : www.cosozo.com
Lalu apa yang dapat dilakukan untuk menghentikan mindless eating? Jawabannya adalah mindful eating. Mindful eating bukanlah jenis diet. Konsep mindful eating merupakan metode makan yang ideal untuk tubuh, yaitu fokus dan sadar pada makanan yang Anda makan, menikmati makanan dan menyadari apa rasa, aroma, tekstur, dan warna dari makanan. Anda juga bisa menghindari gangguan yang muncul saat makan, dan belajar untuk tidak lagi mengeluhkan apa yang Anda makan.
Saat Anda makan secara perlahan, memberi waktu kepada tubuh untuk mengirim sinyal ketika Anda sudah merasa kenyang. Selain itu, pencernaan akan bekerja lebih baik, sehingga berat badan akan terkendali. Manfaat lain yang Anda rasakan adalah Anda merasa puas dengan apa yang Anda makan. Sebaliknya, jika Anda makan terburu-buru, pencernaan bekerja lebih berat, makanan tidak lagi terasa nikmat tetapi menjadi stress. Setiap kali makan terasa begitu cepat, padahal waktu ideal yang dibutuhkan tubuh adalah 20 menit. Kenyataannya, kesibukan jadwal dan juga tuntutan pekerjaan membuat seringkali makan bahkan kurang dari 10 menit.
Penelitian yang dilakukan oleh University of Rhode Island menemukan adanya pengaruh kecepatan makan dengan proses pencernaan makanan. Studi lain dilakukan pada wanita yang makan dengan terburu-buru, yaitu 646 kalori dalam waktu 9 menit, wanita yang makan perlahan menghabiskan 579 kalori dalam waktu 29 menit. Ini berarti semakin cepat Anda makan, semakin banyak kalori yang masuk.
Berikut ini merupakan beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk memulai pola makan dengan mindful eating, makan dengan penuh kesadaran, perhatian dan niat yang baik bagi tubuh.
Kalibrasi ulang jam makan Anda. Jangan makan setiap waktu.
Apabila jam makan Anda tidak teratur, Anda harus mengkalibrasi ulang waktu makan Anda. Mulailah mindful eating dengan mengikuti jarak makan normal manusia, yakni setiap empat jam sekali sambil memperhatikan porsi makanan. Jika dalam 4-5 jam kemudian Anda belum merasa lapar, artinya Anda makan terlalu banyak 4-5 jam sebelumnya. Jangan panik, dengan begitu Anda tahu makan kebanyakan itu seperti apa dan makan cukup itu seperti apa.
Mengenali kebutuhan diri.
Mulailah untuk mencintai diri sendiri sebelum Anda berniat mengubah komposisi tubuh dan menurunkan berat badan. Pahami apa yang sebenarnya Anda butuhkan, tubuh yang kurus atau tubuh yang sehat. Jika Anda tidak bisa menerima diri Anda apa adanya, jadikan hal tersebut untuk memicu Anda mengubah kebiasaan makan menjadi mindful eating. Semangat yang timbul dari dalam akan memacu Anda untuk lebih perhatian dan penuh kesadaran saat menyantap makanan.
Sumber : www.dishbytrish.com
Mindful eating itu menyenangkan
Diet bukan hanya soal mengurangi porsi makan. Dalam mindful eating Anda dianjurkan untuk menyantap beragam makanan demi keseimbangan zat gizi. Setiap makan, pastikan di atas piring Anda terdapat makanan yang mengandung serat, lemak dan protein. Tiga jenis zat gizi ini dikenal paling lama untuk dicerna tubuh, jadi energi kamu tidak cepat habis dan Anda merasa kenyang lebih lama.
Temukan serat pada buah-buahan, sayur-sayuran, gandum utuh, kacang dan biji-bijian. Untuk memenuhi kebutuhan lemak pilih makanan yang mengandung lemak sehat seperti alpukat, kacang almond, kacang tanah dan minyak zaitun. Lalu santap daging sapi, ikan, tempe, tahu, dan ayam tanpa kulit sebagai sumber protein Anda.
Fokus setiap kali makan
Makanlah dengan niat penuh, lakukan dengan perlahan dan seksama. Matikan TV dan/atau komputer saat menyantap makanan. Kalau perlu pindah ke ruang makan di mana kamu tidak bisa terdistraksi pada hiburan dan pekerjaan. Kegiatan makan yang terdistraksi adalah salah satu penyebab kamu makan berlebihan secara ‘tidak sengaja’. Fokus pada makanan membuat Anda lebih sadar kapan Anda merasa cukup kenyang.
Buat skala untuk tingkat kenyang dan lapar.
Mindful eating mengharuskan Anda untuk yakin dan menyerahkan kebutuhan makan pada tubuh, bukan pada selera, nafsu dan emosi, serta tahu kapan harus berhenti makan. Mulailah makan saat Anda belum begitu lapar dan berhentilah ketika Anda mulai merasa kenyang.
Kurus hanya bonus.
Berbeda dengan diet yang bertujuan untuk mengurangi berat badan dan membuat Anda menjadi lebih kurus, dalam mindful eating anggaplah penurunan berat badan dan perubahan komposisi tubuh sebagai efek samping dari pola makan yang sehat, bukan hasil akhir. Selalu ingat dengan tujuan akhir Anda, menjadi lebih sehat.
Mulailah menerapkan mindful eating ketika makan. Makan bukan hanya dengan nafsu, melainkan sesuai kebutuhan Anda.


content:
Makasar, Sulsel – Program Pamsimas I masuk ke Kelurahan Manggala Kecamatan Manggala Kota Makassar Sulawesi Selatan pada tahun 2010. Berawal dari rapat di Kantor Kelurahan Manggala, Badan Keswadayaan Masyarakat (BKM) dengan difasiitasi Dinas Pekerjaan Umum Kota Makassar, mengadakan rembuk warga di kampong nipa-nipa membahas kebutuhan air minum. Masyarakat sangat membutuhkan air untuk kebutuhan sehari-hari, sementara itu, saat itu, karena keterbatasan air (kurangnya suplai) pihak PDAM setempat tidak mampu memenuhi kebutuhan air untuk warga. Dari hasil rembuk warga diputuskan untuk menentukan lokasi yang bisa dijadikan tempat untuk membuat reservoir dan pengeboran. Ditemukanlah lokasi fasum dan fasos yang terletak di Jalan Gg Supu No 1 yang sempat terbengkalai sebagai lokasi pengeboran. Setelah mendapatkan persetujuan dari tokoh masyarakat dan pemerintah setempat, maka lokasi tersebut dijadikan lokasi pengeboran dan pembangunan reservoir.
Pelaksanaan kegiatan pamsimas dimulai sejak cairnya anggaran APBN, APBD dan swadaya masyarakat sekitar 250 Juta. Sosialisasipun kegiatan dilakukan kepada masyarakat, masyakarat setuju dan antusias, serta mendukung pelaksanaan kegiatan Pamsimas. Proses pengeboran berjalan selama sebulan, pada kedalaman sekitar 50 meter. Sayang hasil pengeboran tersebut menghasilkan air yang payau. Singkat cerita, alhasil program Pamsimas macet hingga satu tahun.
Setahun kemudian datanglah undangan dari Dinas PU setempat memberikan pelatihan kepada BP-SPAMS. Berbekal penguatan dari dinas PU akhirnya kami termotivasi lagi untuk memperbaiki kembali pengeboran. Husni Mubarak Selaku Ketua BP-SPAMS berinisiatif untuk membiayai sendiri pengeboran baru yang berlokasi tepat di depan rumah pribadinya. Alhamdulillah, menghasilkan secara berlimpah. Akhirnya air Pamsimas dapat dinikmati untuk memenuhi kebutuhan air masyarakat di wilayah Kelurahan Manggala.
Program berjalan dan berkalnjutan serta mampu memenuhi kebutuhan masyarakat. Sekretariat BP-SPAMS mulai dibenahi, pelanggan air kian bertambah. Bahkan tiga perumahan yang ada di Kelurahan Manggala dan Antang berminat menggunakan layanan Pamsimas, yakni Perumahan Griya Astra, Griya Reskita, dan Manggala Residence. Masyaeakat ditiga perumahan tersebut secara swadaya mengumpulkan dana Rp 1,6 juta per rumah untuk pengadaan jaringan pipa. Maka, ratusan rumah dapat aliran air dari Pamsimas.
Namun tidak semuanya dapat berjalan lancar, sejumlah meteran air yang telah terpasang mengalami kerusakan. Sesuai kesepakatan dengan masyarakat bahwa pada tanggal 1–5 setiap bulannya dilakukan pencatatan besarnya penggunaan air, dan tanggal 5-–10 dilakukan pembayaran. Jika terlambat membayar warga akan dikenakan denda sesuai perjanjian. Permasalahan tersebut tidak berlangsung lama dan segera teratasi.
Husni Mubarak selaku Ketua BP-SPAM tidak kekurangan akal dan mencoba mengadopsi peraturan dari PDAM. Warga yang tidak membayar iuran selama kurun waktu tiga bulan, aliran air diputus. Hal ini yang coba diterapkan secara terus menerus di Pamsimas, menyerupai PDAM. Pamsimas memiliki kelebihan dimana air baku tidak beli, hanya membayar listrik.
BP-SPAMS terus meningkatkan cara pengelolaan air dengan menyempurnakan aturan main, seperti registrasi, system tagihan, dan pengaduan telepon online 24 Jam. Untuk itu Pengurus/Anggota BP-SPAMS bekerja aktif sesuai tupoksinya masing-masing. Atas inovasi-inovasi dikembangkan Pengurus, Pamsimas Manggala menjadi buah bibir. Dinas PU Kota Makassar memberikan apresiasi atas kinerja BP-SPAMS. Bappeda setempat mengadakan kunjungan ke BP-SPAMS dan melakukan penilaian. Pada tahun 2016 Pemerintah Kota Makassar menetapkan BP-SPAMS Kelurahan Manggala sebagai pengelola air terbaik Kota Makassar kategori Pamsimas. BP-SPAMS kebanjiran kunjungan sebagai lokasi studi banding dari 34 Kabupaten/Kota se Sulawesi Selatan. Bahkan juga kunjungan dari luar Sulawesi Selatan, seperti dari Kota Surabaya, Lombok, Bali dan NTB. Setiap ada kunjungan Pengurus selalu menyampaikan/menekankan pentingnya untuk selalu meningkatkan pelayanan.
Sebenarnya secara ekonomi pengelolaan air minum Pamsimas dapat menguntungkan. Pengelolan Pamsimas tidak jauh berbeda jauh dengan pengelolaan PDAM, bahkan PDAM bisa menggaji ribuan karyawannya. Skala produksi Pamsimas masih kecil, namun sebenarnya bisa dikembangkan menjadi lebih besar lagi. Dalam kalkulasi ringan, Pengurus BP-SPAMS Kelurahan Manggala memberikan ilustrasi jika setiap rumah tangga membayar Rp100 ribu per bulan, dikalikan 378 pelanggan hasilnya mencapai Rp37,8 juta. Income yang tidak sedikit yang dapat dikumpulkan setiap bulannya.
BP-SPAMS terus meningkatkan kualitas air yang dihasilkan dengan pengadaan mesin Reserve Osmosis (RO) untuk pengolahan air minum. Air minum yang dihasilkan bebas dari bakteri sehingga sesuai standarnisasi yang dikeluarkan Dinas Kesehatan. Dengan mesin bagus produksi air galon yang dihasilkan secara kualitas dapat bersaing dengan penyedia air minum ternama. BP-SPAMS Manggala menghasilkan tiga jenis air, yakni air baku untuk keperluan rumah tangga, air galon sesuai standarnisasi Dinkes, serta Kangen Water dengan kadar pH bisa mencapai 9,5.
Satu hal yang perlu dicatat, BP-SPAMS Manggala menggunakan mesin terbaik untuk memproduksi air galon namun dijual dengan harga murah yakni Rp 4.000 per galon. Hal tersebut untuk memenuhi kebutuhan hidup masyarakat agar bisa hidup secara layak demi menjaga kesehatan guna menunjang aktifitas keseharian.
Kedepannya, pengelolaan air Pamsimas harus dimaksimalkan untuk kesehatan dan kesejahteraan masyarakat. Air baku tersedia secara berlmpah dan gratis karena pemberian dari Tuhan YMK, hanya untuk pengelolaannya dibutuhkan biaya.
Sebagai penutup, jangan pernah lupa, karena sebuah proses tidak pernah mengkhianati hasil. Pemenang bukanlah mereka yang tidak pernah gagal, tetapi mereka yang tak pernah berhenti mencoba (Ditulis oleh Husni Mubarak-Ketua KP-SPAMS Kel. Manggala Kota Makassar /Hartono Karyatin-Advocacy & Media Sp. NMC).


content: Sebagai seorang pembicara ataupun Trainer tentunya Anda tidak lepas dari yang namanya Slide Presentasi. Namun yang biasanya terjadi adalah kebanyakan diantara kita ketika mengikuti sesi presentasi ataupun seminar merasa bosan dikarenakan slide presentasinya tidak menarik.


content: Pantas Sifir adalah aplikasi mudah alih percuma untuk membantu meningkatkan penguasaan sifir di kalangan pelajar-pelajar sekolah. Dapatkan aplikasi Pantas Sifir di Google Play.

warc-identified-content-language: msa


content:
Suguhan judi sabung ayam adalah permainan yang belum lelet ada dan muncul di kiprah sajian judi online yang siap kalian mainkan dengan pantas. Hal tersebut bisa menganjurkan akses yang membantu untuk setiap pemainnya. Jadi mau bisa membangun setiap orang-orang dalam tabel sabung mandung untuk siap memainkannya beserta cara yang bukan sulit. Permainan ini menjadi permainan yang baru terdapat tetapi sudah banyak pemain yang dapat memainkannya beserta cara yang gampang. Maka itu permainan tersebut memang sebagai salah satu suguhan yang terkadang dimainkan sambil sebagian raksasa orang. Tentu saja, ini sanggup memberikan keringanan dan membangun Anda pada memainkan suguhan judi dengan online.
http://157.230.190.46/daftar-s128/ berdasar pada online tepat bisa mujur dan memudahkan para bettor yang tampil. Hal itu mampu jadi salah satu cara yang mau bisa mujur Anda di depannya. Jalan mainnya yang mudah berikut tentu hendak memberikan pengistimewaan untuk setiap penjudi yang ada. Tentu juga bakal memberikan pengistimewaan untuk pada setiap penjudi mereka. Jadi mau menguntungkan Engkau sebagai tokoh. Beberapa suguhan judi memang harus mampu Anda lakukan dengan elok. Salah satunya merupakan dalam taktik daftar s128 yang akan memberikan terusan yang tidak menyulitkan untuk di setiap permainan yang akan Engkau mainkan ini. Tentunya kacung ini dapat menjadi satu diantara cara yang bisa Dikau akses dengan lancar dengan demikian seluruh tokoh yang siap tentu mampu memudahkan pada setiap pemainnya. Segenap permainan bandar harus Engkau daftarkan terlebih dahulu akunnya. Akun tersebut tentu yang akan dapat memberikan prasarana akses untuk setiap penjudi. Sehingga hati busuk ini mau mampu melepaskan fasilitas yang bisa lebih memudahkan di setiap pemain. Taktik ya terselip akan sehat setiap pemain dalam mempertunjukkan permainan ini.
Saat Dikau melakukan sijil s1288 tetap akan memproduksi Anda oleh karena itu memiliki account resmi untuk permainan yang akan Anda mainkan. Menjadi permainan berikut akan dapat memberikan Dikau berbagai saluran yang siap memudahkan Engkau dalam mempertunjukkan permainan berikut. Oleh karena itu, Anda harus sanggup melakukan daftar akun terlebih dahulu semoga bisa bermain tanpa memilikinya gangguan.

warc-identified-content-language: ind,zho,eng


content: Oleh oleh khas Surabaya dan harganya – Ada banyak pilihan oleh-oleh khas Surabaya yang bisa Anda beli saat menyambangi kota terbesar kedua di Indonesia ini. Semua oleh-oleh yang dijual biasanya