1
00:00:00,440 --> 00:00:06,820
طيب بسم الله هنكمل الجزء الأخير و البسيط من الـ PNF

2
00:00:06,820 --> 00:00:13,260
قولنا أنه الـ PNF يا جماعة قائمة على أني أنا كده بش 

3
00:00:13,260 --> 00:00:16,820
بقدر أعمل تحفيز لـ الـ receptors اللي موجودة من أهم

4
00:00:16,820 --> 00:00:21,080
الـ receptors اللي أنا يعني بركز عليها في موضوع الـ

5
00:00:21,080 --> 00:00:25,080
PNF أول حاجة اللي هي الـ verbal commands اللي هي

6
00:00:25,080 --> 00:00:29,160
الأوامر الشفوية اللي أنا بعطيها للمريض، هذه الأوامر

7
00:00:29,160 --> 00:00:33,260
لازم يعني بتعمل تحفيز لمين؟ لا اللي هو الـ .. لا الـ

8
00:00:33,260 --> 00:00:36,780
auditory stimulus لا اللي هي الـ receptors الموجودة

9
00:00:36,780 --> 00:00:41,440
فين في الأذن، و هذه عشان أنا أظلني أشد انتباه

10
00:00:41,440 --> 00:00:46,500
المريض و آخد الـ attention تبعه، هذه طبعا مهمة كتير

11
00:00:46,500 --> 00:00:52,820
أني أظلني يعني مسيطر على المريض في الجلسة و أظلني 

12
00:00:52,820 --> 00:00:57,220
آخد كل انتباهه باتجاه الحركات اللي أنا بعمله

13
00:00:57,220 --> 00:01:00,600
وياها الـ verbal commands هي عبارة عن auditory

14
00:01:00,600 --> 00:01:06,310
commands and cues هي عبارة عن أوامر شفوية و غير

15
00:01:06,310 --> 00:01:11,410
أنها يعني أوامر، لأ هي برضه إشارات، يعني أنت بتعطي

16
00:01:11,410 --> 00:01:16,230
زي إشارة للمريض عشان أنت تبقى جاذب انتباهه

17
00:01:16,230 --> 00:01:20,650
are given to enhance motor output كل هذه عشان أحسن

18
00:01:20,650 --> 00:01:25,770
مين؟ عشان أحسن الـ motor output لاقيت الـ verbal

19
00:01:25,770 --> 00:01:29,320
commands، هذه السؤال إجت في الامتحان، تمام؟ هي

20
00:01:29,320 --> 00:01:32,980
عبارة عن sensory إيش؟ هي عبارة عن sensory input

21
00:01:32,980 --> 00:01:37,120
احنا هذه مش output احنا هذه مدخلات، أنا بدخل على

22
00:01:37,120 --> 00:01:42,940
الجسم اللي هي إيش المدخلات هذه الحسية علشان الـ

23
00:01:42,940 --> 00:01:47,640
motor output علشان المخرجات الحركية، بس احنا كل الـ

24
00:01:47,640 --> 00:01:52,180
verbal commands اه الـ .. الـ cues اللي أنا بستخدمها

25
00:01:52,180 --> 00:01:56,890
الـ visual cues هذه كلها عبارة عن مدخلات in input، اه

26
00:01:56,890 --> 00:02:00,750
عشان أحصل على الحركة اللي بدي إياها في في الـ .. في

27
00:02:00,750 --> 00:02:06,010
الامتحان اجت الـ .. الـ .. هي عبارة عن output

28
00:02:06,010 --> 00:02:11,670
stimulus لأ بس هي input stimulus، طيب the tone and

29
00:02:11,670 --> 00:02:14,230
volume of the verbal commands are valid to help

30
00:02:14,230 --> 00:02:17,090
maintain the patient attention، بدي أختلف نبرة

31
00:02:17,090 --> 00:02:20,610
الصوت عندي اه، علات الصوت قداش بدها تكون، أحيانا أنا 

32
00:02:20,610 --> 00:02:23,850
بدي يعني نبرة الصوت هذه تختلف، ما بنفعش أنا أكلمه

33
00:02:23,850 --> 00:02:27,220
دايما بصوت واطي، ما بنفعش أكلم المريض دايما بصوت عالي، لأ

34
00:02:27,220 --> 00:02:30,600
يحتاج مرة هيك و مرة هيك حسب اللي هو إيش انتباه

35
00:02:30,600 --> 00:02:34,260
المريض و حسب الحركة اللي أنت بدك تعملها، A sharp

36
00:02:34,260 --> 00:02:37,020
verbal command is given seamlessly with the

37
00:02:37,020 --> 00:02:40,620
application of the stretch reflex to synchronize

38
00:02:40,620 --> 00:02:43,520
the phasic reflexive motor response with the

39
00:02:43,520 --> 00:02:47,410
sustained volitional effort by the patient، أحيانا

40
00:02:47,410 --> 00:02:49,730
أنا ببدأ أستخدم الصوت العالي هذا و أنا بعمل

41
00:02:49,730 --> 00:02:53,330
stretching تمام؟ و أنا بعمل with the application

42
00:02:53,330 --> 00:03:00,330
of the stretch reflex، ليش؟ لأنه الصوت الحاد مع الـ

43
00:03:00,330 --> 00:03:03,970
stretch reflex هذا كله هيعمل عندي حاجة بنسميها

44
00:03:03,970 --> 00:03:08,210
reflexive motor response، هيعمل عندي اللي هي ردة

45
00:03:08,210 --> 00:03:11,830
الفعل الحركي اللي في الجسم هتكون ردة فعل عالية، with

46
00:03:11,830 --> 00:03:15,110
a sustained volitional effort by the patient، زاد

47
00:03:15,110 --> 00:03:18,650
أنه المريض بده يكون ببذل الجهد في هذا الموضوع، يعني

48
00:03:18,650 --> 00:03:22,530
بده أستخدم الـ verbal commands الصوت العالي مع الـ

49
00:03:22,530 --> 00:03:26,310
stretch، مع أني أنا أقدر أعمل stretching مع أنه

50
00:03:26,310 --> 00:03:29,790
المريض نفسه بده يعمل إيش؟ بده يبذل جهد في أنه يعمل

51
00:03:29,790 --> 00:03:33,190
stretch معاه، هدول الثلاثة مع بعض إذا اجتمعوا بيصير

52
00:03:33,190 --> 00:03:37,530
في عندي ردت فعل حركي في الجسم فعلا بتعمل تحفيز

53
00:03:37,530 --> 00:03:41,940
يعني ذو كفاءة عالية للعضلات، Verbal cues then direct

54
00:03:41,940 --> 00:03:44,720
the patient through the movement better، الـ verbal

55
00:03:44,720 --> 00:03:48,180
cues بساعدني على أني أنا أوجه الحركة، اه والله مد

56
00:03:48,180 --> 00:03:52,400
إيدك، آخد إيدك بـ .. أيوة مد .. لليمين كده، أفرد مش

57
00:03:52,400 --> 00:03:55,060
عارف إيش كده، اطلع .. اطلع على الحركة، يعني زي هيك

58
00:03:55,060 --> 00:03:58,780
أنت بدك تتابع معاه باللي هي إيش الأوامر الشفاهية

59
00:03:58,780 --> 00:04:01,520
As the patient learn the sequence of movement,

60
00:04:01,680 --> 00:04:07,360
verbal cues can be more subsequent، يعني الـ .. الـ ..

61
00:04:07,360 --> 00:04:12,320
كل ما أنت المريض صار يعرف اللي هي الـ .. الأوامر

62
00:04:12,320 --> 00:04:15,340
تبعته أو صار فاهم الجلسة تبعته، فاهم الحركة تبعت

63
00:04:15,340 --> 00:04:19,160
الـ .. الـ .. الـ limb عنده و كده، كل ما أنا قلت

64
00:04:19,160 --> 00:04:22,820
الأوامر الشفوية عندي تمام و صار يعني الصوت تبعي

65
00:04:22,820 --> 00:04:26,340
برضه بيكون أوطى، ليش؟ لأنه خلاص صار فاهمها، لكن في

66
00:04:26,340 --> 00:04:29,820
بداية الجلسة و لسه يعني أول مرة دايما هستخدم اللي

67
00:04:29,820 --> 00:04:36,870
هي إيش الأوامر الصوتية، في عندي رقم اتنين الـ visual

68
00:04:36,870 --> 00:04:43,830
cues، إيش معناها؟ اللي هي المثيرات النظرية أو الحسية

69
00:04:43,830 --> 00:04:47,230
النظر، استخدام النظر، طيب the patient is asked to

70
00:04:47,230 --> 00:04:49,930
follow the movement of a limb with both head and

71
00:04:49,930 --> 00:04:53,250
eye motion to further enhance correct movement

72
00:04:53,250 --> 00:04:56,370
through the fore range of motion، بدي أطالب المريض

73
00:04:56,370 --> 00:05:00,210
أنه يضلوا يطلع بعينه على اتجاه الحركة و براسه،

74
00:05:00,210 --> 00:05:04,630
يضلوا راسه و عيناه على الحركة، وين اتجاه الحركة

75
00:05:04,630 --> 00:05:08,730
رايح يضلوا يطلع و follow، يتبعها، تمام؟ ليش؟ هذا

76
00:05:08,730 --> 00:05:12,030
كل ما هو ركز في الحركة كل ما قدر إنه يعمل الحركة

77
00:05:12,030 --> 00:05:17,660
بشكل صحيح، the feedback system can promote muscle

78
00:05:17,660 --> 00:05:21,520
stronger muscle activity، for example، بيقول لإنه الـ

79
00:05:21,520 --> 00:05:25,320
feedback هذا اللي بياخده الجسم من يعني من النظر

80
00:05:25,320 --> 00:05:28,220
تمام، هذا بيروح بينعكس على العضلات، فالعضلات بتصير

81
00:05:28,220 --> 00:05:32,080
تتحفز أكتر فبتصير قوية أكتر فبتعمل الحركة بشكل أدق

82
00:05:32,540 --> 00:05:35,960
for example when a patient looks at his or her arm

83
00:05:35,960 --> 00:05:40,700
or leg while exercising it a stronger contraction

84
00:05:40,700 --> 00:05:43,580
is achieved using vision helps the patient control

85
00:05:43,580 --> 00:05:47,700
and correct his or her position and motion، بيقول

86
00:05:47,700 --> 00:05:52,560
لي إنه التغذية الراجعة اللي جاية من النظر تمام و

87
00:05:52,560 --> 00:05:57,190
إن هو شايف الحركة، وزاد إنه أنا قاعد بصلحله و بعطيه

88
00:05:57,190 --> 00:06:01,130
أوامر شفوية، هذا كله بينعكس برجع للعضلة نفسها،

89
00:06:01,130 --> 00:06:03,890
بيخلي العضلة تعمل contraction المطلوب منها بالشكل

90
00:06:03,890 --> 00:06:08,570
السليم و بيخليها تعمل الوضعية الصحيحة و بتزيد

91
00:06:08,570 --> 00:06:11,770
القوة تبعتها و بذلك بتعمل الحركة المطلوبة منها

92
00:06:11,770 --> 00:06:16,300
بشكل أدق، moving the eyes will influence both the

93
00:06:16,300 --> 00:06:20,120
head and body motion، أكيد طبعا حركة العين لما هي

94
00:06:20,120 --> 00:06:22,820
بتتحرك بتتحرك معاها الـ head و بتتحرك معاها الـ neck

95
00:06:22,820 --> 00:06:26,100
و ممكن الجسم كله يتحرك معاها كله، هذا بيعمل تحفيز

96
00:06:28,010 --> 00:06:31,410
طيب، I contact between patient and therapist

97
00:06:31,410 --> 00:06:34,610
provide another avenue of communication and help

98
00:06:34,610 --> 00:06:38,350
to ensure cooperative interaction، و لأنه برضه مش

99
00:06:38,350 --> 00:06:40,870
بس المريض بده يتطلع الحركة، برضه أنت كـ therapist

100
00:06:40,870 --> 00:06:44,230
بدك تتطلع في عينيه تمام و تظلك شايف، تاخد منه

101
00:06:44,230 --> 00:06:47,570
feedback و هو ياخد منك feedback، هذا كله بساعد على

102
00:06:47,570 --> 00:06:51,390
أن هو يعمل الحركة بشكل سليم و بيعطي نوع آخر من

103
00:06:51,390 --> 00:06:54,930
أنواع الـ communication اللي برضه بيصب في أن هو

104
00:06:54,930 --> 00:06:59,450
يحفز العضلات و يشد الانتباه تبعه اللي بيأثر على

105
00:06:59,450 --> 00:07:00,370
الجلسة كـ call

106
00:07:03,530 --> 00:07:06,590
الـ Upper Extremity Diagonal Patterns during each

107
00:07:06,590 --> 00:07:08,970
pattern tell the patient to watch their moving

108
00:07:08,970 --> 00:07:12,830
hand، بيقول لي إنه أنت يعني خلي المريض دايما يطلب منه

109
00:07:12,830 --> 00:07:15,970
أنه يطلع على حركة إيدك، وين إيدك، ياخد الـ limb نفسه

110
00:07:15,970 --> 00:07:19,990
وين الـ position تبعتها، بي sure that rotation shift

111
00:07:19,990 --> 00:07:22,390
gradually from full internal to full external

112
00:07:22,390 --> 00:07:25,290
بيقول لي إن الـ BNF عبارة عن بيصير عندي rotation

113
00:07:25,290 --> 00:07:30,040
بيصير عندي لف في الـ limb نفسه، اللف هذا لازم يكون

114
00:07:30,040 --> 00:07:34,580
gentle، اه مش فجأة هيك ألف بشكل مفاجئ أو بشكل

115
00:07:34,580 --> 00:07:37,420
aggressive، لأ بدي يكون يعني smoothly، gradually

116
00:07:37,420 --> 00:07:42,530
from internal to external، By mid-range, the arm

117
00:07:42,530 --> 00:07:45,490
should be in a neutral position، أكيد يا جماعة

118
00:07:45,490 --> 00:07:48,710
انتوا لو أنتووا طبقتم الـ BNF هتلاقوا إنه في نص

119
00:07:48,710 --> 00:07:52,310
الـ range بتلاقي الإيد نفسها ماخدة وضعية neutral

120
00:07:52,310 --> 00:07:55,630
position، Manual contacts may be altered from the

121
00:07:55,630 --> 00:07:59,150
suggested placement as long as contacts remain on

122
00:07:59,150 --> 00:08:03,120
the appropriate surfaces، احنا يعني حكينا قد إيش أهمية

123
00:08:03,120 --> 00:08:06,460
الـ manual contacts و الـ placement تبعتي، اه وضعيت

124
00:08:06,460 --> 00:08:10,380
الإيد قد إيش هي مهمة في أنها توجه الحركة و تعمل

125
00:08:10,380 --> 00:08:12,740
control عليها، الـ therapist should manually resist

126
00:08:12,740 --> 00:08:15,400
all patterns through the full available range of

127
00:08:15,400 --> 00:08:18,700
motion، لازم أنت طبعا موضوع resistance حكينا فيه

128
00:08:19,010 --> 00:08:22,370
طيب فين دي specific techniques في ال BNF؟ فين دي

129
00:08:22,370 --> 00:08:26,370
أكثر من .. يعني techniques في ال BNF خاصات هدول

130
00:08:26,370 --> 00:08:29,510
غير ال D1 و D2، flexion, extension, upper

131
00:08:29,510 --> 00:08:32,910
extremity، لأ في حاجات يعني هذه .. يعني احنا

132
00:08:32,910 --> 00:08:36,410
techniques خاصة و ال techniques هذه احنا بنستخدمها

133
00:08:36,410 --> 00:08:40,330
عشان نعمل strengthening للـ weak muscle عشان نعمل

134
00:08:40,330 --> 00:08:43,850
تقوية للعضلات الضعيفة أو نعمل simulation أكثر ل ..

135
00:08:43,880 --> 00:08:45,940
العضلات these techniques are implemented

136
00:08:45,940 --> 00:08:48,560
selectively by the therapist to evoke the best

137
00:08:48,560 --> 00:08:51,860
possible response from the patient عشان أقدر أحصل

138
00:08:51,860 --> 00:08:57,300
على أكثر استجابة من المريضة زي إيش مثلا؟ زي حاجة

139
00:08:57,300 --> 00:09:01,450
بنسميها rhythmic initiation 
rhythmic initiation

140
00:09:01,450 --> 00:09:04,350
is used to promote the ability to initiate a

141
00:09:04,350 --> 00:09:08,130
movement pattern initiation إيش معناه؟ معناه هبدأ

142
00:09:08,130 --> 00:09:11,330
الحركة، يعني في مريض عندي مش قادر يبدأ الحركة،

143
00:09:11,330 --> 00:09:15,310
تمام؟ مش قادر يعمل D1 flexion فإيش بده أروح أعمله؟

144
00:09:15,310 --> 00:09:18,630
تمام؟ بيصير أنه the therapist moves the patient

145
00:09:18,630 --> 00:09:22,030
limb passively through the available range of the

146
00:09:22,030 --> 00:09:25,110
desired movement pattern several times أن أنا بروح

147
00:09:25,110 --> 00:09:29,390
بمسك إيده و بعمله ال .. ال .. ال pattern هذي

148
00:09:29,390 --> 00:09:34,270
passiveبعمله إياها passive أكثر من مرة بكررها مرة

149
00:09:34,270 --> 00:09:37,710
و مرتين و تلاتة و أربعة و خمسة علشان يقدر المريض

150
00:09:37,710 --> 00:09:42,610
اللي هو إيش يعمل هذه أو يعرف إيش هو ال patterns

151
00:09:42,610 --> 00:09:46,430
المطلوب منه rhythmic initiation بكل سهولة هو عبارة

152
00:09:46,430 --> 00:09:49,010
إن أنا بعمل للمريض ال pattern هذا passively

153
00:09:49,010 --> 00:09:52,510
several times مرات يعني عدد مرات أكثر. Rhythmic

154
00:09:52,510 --> 00:09:55,470
initiation also helps the patient understand the

155
00:09:55,470 --> 00:09:58,450
rate at which movement is to occur بيفهم المريض

156
00:09:58,450 --> 00:10:02,910
إيش هي الحركة و كيف شكلها و وين اتجاهها بيفهمها

157
00:10:02,910 --> 00:10:07,070
أكثر وطبعا بصير بعد هيك يحاول أنه يطبقها بشكل

158
00:10:07,070 --> 00:10:12,020
active Practicing assisted or active movement with

159
00:10:12,020 --> 00:10:14,820
or without assistance also helps the patient learn

160
00:10:14,820 --> 00:10:18,680
the movement pattern كل ما أنت دربته أكثر، بفهم ال

161
00:10:18,680 --> 00:10:21,480
pattern لأن هذه حركة مش حركة واحدة، هي عبارة عن

162
00:10:21,480 --> 00:10:25,320
مجموعة حركات، فهو بعرف ال pattern كله، تمام؟ كل

163
00:10:25,320 --> 00:10:30,510
اللي هي عايش ال package تبع الحركة لو جينا هنا شفنا

164
00:10:30,510 --> 00:10:36,790
المثال عليها تمام اللي هي rhythmic initiation

165
00:10:36,790 --> 00:10:39,170
rhythmic initiation اتذكروا ال initiation هي عبارة

166
00:10:39,170 --> 00:10:56,970
عن بدء الحركة هي هذه passively

167
00:10:56,970 --> 00:11:02,250
تعملها passively حسنا، أنا أريك أن تنظر إلى يديك و

168
00:11:02,250 --> 00:11:08,130
تتبع رأسك بيديك بيديك بيديك بيديك بيديك بيديك

169
00:11:08,130 --> 00:11:08,190
بيديك بيديك بيديك بيديك بيديك بيديك بيديك بيديك

170
00:11:08,190 --> 00:11:08,350
بيديك بيديك بيديك بيديك بيديك بيديك بيديك بيديك

171
00:11:08,350 --> 00:11:08,370
بيديك بيديك بيديك بيديك بيديك بيديك بيديك بيديك

172
00:11:08,370 --> 00:11:26,430
بيديك بيديك بيديك ب

173
00:11:27,050 --> 00:11:30,950
إذا هي عبارة عن passive movement بيعملها ال

174
00:11:30,950 --> 00:11:34,230
therapist للـ patient بيعملها ال passive بيعملها ال

175
00:11:34,230 --> 00:11:36,630
pattern of movement كل ال pattern نفسه بيعملها

176
00:11:36,630 --> 00:11:40,510
علشان هو يكون يعني عارف إيش هي ال pattern اللي

177
00:11:40,510 --> 00:11:44,670
بدنا نعملها الحاجة الثانية اللي هي repeated

178
00:11:44,670 --> 00:11:49,510
contractions repeated contraction هي عبارة عن يعني

179
00:11:49,510 --> 00:11:52,450
واضحة من الاسم تبعها أنها عبارة عن contraction

180
00:11:52,450 --> 00:11:55,830
متكرر repeated dynamic contraction initiated with

181
00:11:55,830 --> 00:11:59,470
repeated a quick stretch followed by resistance

182
00:11:59,470 --> 00:12:03,430
إذا أنا بدي أعمل a quick stretch بعدها على طول

183
00:12:03,430 --> 00:12:06,570
أعمل إيش resistance are applied at any point in

184
00:12:06,570 --> 00:12:09,030
the range of motion to strengthen a weak agonist

185
00:12:09,030 --> 00:12:13,010
component of the diagonal pattern أنا هنا بدي أركز

186
00:12:13,010 --> 00:12:16,770
على العضلة معينة أعملها stretching سريع زائد أني

187
00:12:16,770 --> 00:12:20,310
أعملها resistance على طول فهذا بيعمل عندي repeated

188
00:12:20,310 --> 00:12:25,250
contraction في وين في العضلة نفسها خليني نشوف هنا

189
00:12:41,040 --> 00:12:45,080
sorry الفيديو بيحمل based on what I'm shown,

190
00:12:45,280 --> 00:12:49,500
alright? So let's start with what we know, D1 So I

191
00:12:49,500 --> 00:12:55,120
want you to squeeze, turn, pull up and across, and

192
00:12:55,120 --> 00:13:00,020
open, turn, push down and out Now start from this

193
00:13:00,020 --> 00:13:04,730
here, squeeze, turn, pull up and across, good و

194
00:13:04,730 --> 00:13:06,310
افتح و اقوم بالتحرك و اقوم بالتحرك و اقوم بالتحرك

195
00:13:06,310 --> 00:13:06,670
و اقوم بالتحرك و اقوم بالتحرك و اقوم بالتحرك و

196
00:13:06,670 --> 00:13:07,430
اقوم بالتحرك و اقوم بالتحرك و اقوم بالتحرك و اقوم

197
00:13:07,430 --> 00:13:10,610
بالتحرك و اقوم بالتحرك و اقوم بالتحرك و اقوم

198
00:13:10,610 --> 00:13:11,090
بالتحرك و اقوم بالتحرك و اقوم بالتحرك و اقوم

199
00:13:11,090 --> 00:13:13,790
بالتحرك و اقوم بالتحرك و اقوم بالتحرك و اقوم

200
00:13:13,790 --> 00:13:15,690
بالتحرك و اقوم بالتحرك good pull up your job is to

201
00:13:15,690 --> 00:13:18,810
just keep pulling all right squeeze turn and pull

202
00:13:18,810 --> 00:13:22,770
up good pull up good pull up good pull up pull up

203
00:13:22,770 --> 00:13:25,690
pull up pull up pull up pull up pull up pull up

204
00:13:25,690 --> 00:13:29,750
pull up pull up pull up pull up pull up pull up

205
00:13:29,750 --> 00:13:31,210
pull up pull up pull up pull up pull up pull up

206
00:13:31,210 --> 00:13:32,150
pull up pull up pull up pull up pull up pull up

207
00:13:32,150 --> 00:13:33,210
pull up pull up pull up pull up pull up pull up

208
00:13:33,210 --> 00:13:33,890
pull up pull up pull up pull up pull up pull up

209
00:13:33,890 --> 00:13:34,070
pull up pull up pull up pull up pull up pull up

210
00:13:34,070 --> 00:13:34,270
pull up pull up pull up pull up pull up pull up

211
00:13:34,270 --> 00:13:34,330
pull up pull up pull up pull up pull up pull up

212
00:13:34,330 --> 00:13:34,750
pull up pull up pull up pull up pull up pull up

213
00:13:34,750 --> 00:13:37,670
pull up pull up pull up pull up pull up pull up

214
00:13:37,670 --> 00:13:42,390
pull up pull up طيب إذا هو عبارة عن نوع من أنواع

215
00:13:42,390 --> 00:13:46,670
الحركة أنا بختاره في منتصف ال pattern و بصير أركز

216
00:13:46,670 --> 00:13:50,030
أعيد الحركة هذه أكررها مرة و مرتين و ثلاثة طبعا

217
00:13:50,030 --> 00:13:52,270
بناء على إيش بأعيدها، بناء على إن في عندي عضلة

218
00:13:52,270 --> 00:13:56,170
ضعيفة، العضلة الضعيفة هذه أنا بضني أركز عليها في

219
00:13:56,170 --> 00:13:59,190
الحركة هذه علشان جد ما أقدر أعملها إيش

220
00:13:59,190 --> 00:14:03,690
strengthening في عندي ال reversal of antagonist

221
00:14:03,690 --> 00:14:07,130
reversal of antagonist هذه طبعا موضوع يا جماعة

222
00:14:07,130 --> 00:14:12,810
كبير جدا فكرتها طبعا في لها نوعين ما بدي أتكلم في

223
00:14:12,810 --> 00:14:15,950
ال .. في المقدمة هذه أنه في عندي functional

224
00:14:15,950 --> 00:14:18,710
exercise و كده هي عبارة لما بدي أنا أعمل reversal

225
00:14:18,710 --> 00:14:21,530
of antagonist لازم أعمل تمرين functional يكون

226
00:14:21,530 --> 00:14:24,850
functional يعني مثلا إن أنا أمسك صبورة و أمسحها إن

227
00:14:24,850 --> 00:14:29,710
أنا مثلا أصير أمشط شعري إشي زي هيك لكن هو وين

228
00:14:29,710 --> 00:14:34,620
فكرته؟ فكرته أنه هو بده يعمل the reversal of

229
00:14:34,620 --> 00:14:38,020
antagonist techniques involve stimulation of a

230
00:14:38,020 --> 00:14:42,540
weak agonist pattern weak agonist pattern by first

231
00:14:42,540 --> 00:14:46,240
resisting static or dynamic contraction of the

232
00:14:46,240 --> 00:14:50,380
antagonist pattern إذا المشكلة عندي فيه ال .. ال ..

233
00:14:50,380 --> 00:14:53,280
ال agonist لكن أنا فعليا ليش هشتغل على ال agonist

234
00:14:53,280 --> 00:14:56,700
خالص بده أروح أشتغل على ال antagonist إذا كانت

235
00:14:56,700 --> 00:14:59,920
المشكلة عندي في ال biceps بده أروح أشتغل على ال

236
00:14:59,920 --> 00:15:05,640
triceps على مين؟ على ال triceps by first resisting

237
00:15:05,640 --> 00:15:09,840
static or dynamic contraction يعني ممكن بدي أعمله

238
00:15:09,840 --> 00:15:15,340
resistance تمام؟ لا الـ triceps اعملوا إياها سواء

239
00:15:15,340 --> 00:15:19,700
isometric أو بعملها isotonic the reversal of

240
00:15:19,700 --> 00:15:22,980
movement pattern are instituted just before the

241
00:15:22,980 --> 00:15:26,640
previous pattern has been fully completed لازم

242
00:15:26,640 --> 00:15:30,840
أعملها قبل ما أوصل ال full range يعني أعمل ال

243
00:15:30,840 --> 00:15:34,380
contraction و ال resistance قبل ما أوصل ال full

244
00:15:34,380 --> 00:15:38,880
range في منها عندي نوعين النوع الأول اسمه slow

245
00:15:38,880 --> 00:15:42,840
reversal تمام اللي هو involves dynamic concentric

246
00:15:42,840 --> 00:15:45,660
contraction of a stronger agonist pattern

247
00:15:45,660 --> 00:15:48,020
immediately followed by dynamic concentric

248
00:15:48,020 --> 00:15:52,280
contraction of a weaker antagonist muscle إذا هذا

249
00:15:52,280 --> 00:15:57,480
فكرته فكرته أن أنا بدي أعمل dynamic concentric

250
00:15:57,480 --> 00:16:02,120
contraction of a stronger agonist pattern

251
00:16:02,120 --> 00:16:04,860
immediately followed by dynamic concentric

252
00:16:04,860 --> 00:16:09,460
contraction of the weaker antagonist pattern يعني

253
00:16:09,460 --> 00:16:12,640
بدي أبدأ في مين؟ بدي أبدأ في ال agonist بعدين أروح

254
00:16:12,640 --> 00:16:17,480
على ال antagonist طيب فش بينهم هنا relaxation فش 

255
00:16:17,480 --> 00:16:22,880
بينهم relaxation بين .. بين .. بين شغلي مع ال

256
00:16:22,880 --> 00:16:26,680
agonist و ال antagonist ما فيش بينهم relaxation

257
00:16:26,680 --> 00:16:32,420
time، هذا بنسميه slow reversal slow reversal hold،

258
00:16:32,420 --> 00:16:36,750
هنا بكون في عندي relaxation time أنا يعني من .. من

259
00:16:36,750 --> 00:16:39,770
هذه ال slide reversal of antagonist هذا بس للعلم

260
00:16:39,770 --> 00:16:42,730
يعني أنا ما هو مطلوب منكم في الامتحان تمام؟ بس

261
00:16:42,730 --> 00:16:46,710
هذا للتوضيح طبعا هو عملي .. يعني بده شرح عملي أفضل

262
00:16:46,710 --> 00:16:51,030
بكون يعني الشيء أوضح بكثير يعني تمام؟ فين دي ال

263
00:16:51,030 --> 00:16:55,810
alternating isometric contraction اللي هي نفس ال

264
00:16:55,810 --> 00:16:58,150
.. إذا أنتم شايفين الصورة هذه إن أنا بعمل

265
00:16:58,150 --> 00:17:02,630
isometric بعمل resistance على هذا الاتجاه تمام؟

266
00:17:02,790 --> 00:17:05,730
بعمل resistance عندي النوع الثاني اللي هو بنسمي

267
00:17:05,730 --> 00:17:08,890
طبعا ممكن يتطبق برضه على ال upper limb أو على ال

268
00:17:08,890 --> 00:17:11,690
lower limb طيب في النوع الثاني عندي rhythmic

269
00:17:11,690 --> 00:17:15,070
stabilization نفس المشكلة .. نفس الشيء بس أنا أش

270
00:17:15,070 --> 00:17:19,190
بعمل .. بعمل resistance هذا طبعا يعني مش مطلوب

271
00:17:19,190 --> 00:17:23,570
منكم في الامتحان احنا من عند اللي هي ال .. ال ..

272
00:17:23,570 --> 00:17:27,670
ال ..ال reversal of antagonist من هذا ال slide

273
00:17:27,670 --> 00:17:33,730
يعني كل هذا للعلم و ليس للامتحان و هيك بنكون خلصنا

274
00:17:33,730 --> 00:17:36,110
chapter ال BNF و يعطيكم الف عافية