ساو تومي  ساو تومي (بالبرتغالية:São Tomé) هي عاصمة ساو تومي وبرينسيب وتعتبر أكبر مدنها ويشير اسمها في البرتغالية إلى القديس سانت توماس تعداد سكانها 56,166 طبقاً لإحصائيات 2005.  أسس ألفارو كامينها مستعمرة ساو تومي عام 1493. أتى البرتغاليين إلى ساو تومي بحثًا عن أرض لزراعة قصب السكر. كانت الجزيرة غير مأهولة بالسكان قبل وصول البرتغاليين في وقت ما حوالي عام 1470. ساو تومي، تقع حوالي شمال خط الاستواء ، كان مناخها رطبًا بدرجة تكفي لزراعة قصب السكر بوفرة في البرية. تم أخذ 2000 طفل يهودي، تبلغ أعمارهم ثماني سنوات وما دون، من شبه الجزيرة الأيبيرية للعمل في مزارع السكر. أصبحت مملكة كونغو الإفريقية المجاورة في النهاية مصدرًا لعمل العبيد أيضًا. كانت جزيرة ساو تومي المركز الرئيسي لإنتاج السكر في القرن السادس عشر. تجاوزتها البرازيل بحلول عام 1600.  تتمركز مدينة ساو تومي في القرن السادس عشر حول كاتدرائية ، وقد أعيد بناؤها إلى حد كبير في القرن التاسع عشر. مبنى آخر مبكر هو حصن ساو سيباستياو، الذي تم بناؤه عام 1566 والآن متحف ساو تومي الوطني. في 9 يوليو 1595 ، حدتث انتفاضة العبيد بقيادة هواة الملك سيطرت على العاصمة. تم إخضاعهم في العام التالي. في عام 1599 ، استولت الجمهورية الهولندية على المدينة والجزر لمدة يومين ؛ أعادوا احتلالها عام 1641 لمدة عام. كانت المدينة بمثابة عاصمة لمستعمرة ساو تومي وبرينسيبي البرتغالية وحتى استقلال ساو تومي وبرينسيبي في عام 1975, كعاصمة للأمة ذات السيادة.  جزر ساو تومي وبرينسيبي ، الواقعة في منطقة المحيط الأطلسي الاستوائية على بعد حوالي 300 و 250 كم (200 ميل و 150 ميل) ، على التوالي، قبالة الساحل الشمالي الشرقي للجابون ، تشكل ثاني أصغر دولة في أفريقيا.  كلاهما جزء من سلسلة جبال لبركان خامد، والتي تشمل أيضًا جزيرة بيوكو في غينيا الاستوائية إلى الشمال وجبل الكاميرون على ساحل غرب إفريقيا.  يبلغ طول جزيرة ساو تومي 50 كيلومترًا (31 ميلًا) وعرضها 32 كيلومترًا (20 ميلًا) وهي أكثر الجزر جبلية بين الجزيرتين.  تصل قممه إلى 2,024 متراً (6640 قدماً).  يبلغ طول جزيرة برينسيبي حوالي 30 كم (19 ميل) وعرضها 6 كم (4 ميل).  تنحدر التيارات السريعة والمشرقة من الجبال عبر الغابات المورقة وعبر الحقول باتجاه البحر.  تقع ساو تومي على خليج آنا شافيز كميناء في الشمال الشرقي من جزيرة ساو تومي ؛  إداريًا، تعد جزيرة كابراس، القريبة من الساحل، جزءًا من ساو تومي. تقع ساو تومي في الشمال الشرقي من ترينداد، جنوب شرق غوادالوبي وشمال غرب سانتانا، وهي مرتبطة بهذه المدن بواسطة طريق سريع يحيط بجزيرة ساو تومي بأكملها. وترتبط بـ الرأس الأخضر بواسطة عبارة أسبوعية.  تتميز ساو تومي بمناخ مداري قاري (" As ') مع موسم رطب طويل نسبيًا و موسم جاف يمتد موسم الأمطار من أكتوبر حتى مايو بينما يغطي موسم الجفاف الأشهر الأربعة المتبقية. يرى في ساو تومي في المتوسط أقل منو بقليل من هطول الأمطار سنويا. درجات الحرارة في المدينة ثابتة نسبيًا، مع ارتفاع متوسط درجات الحرارة عادة ومتوسط درجات الحرارة المنخفضة حولها ." ويظهر الجدول التالي التغييرات المناخية على مدار السنة لساو تومي:  غالبية سكان ساو تومي مسيحيون ، وأكبر طائفة منهم هي الكنيسة الرومانية الكاثوليكية (ممثلة في أبرشية ساو تومي وبرينسيبي) ، يوجد أيضًا عدد كبير من المسيحيين البروتستانت من الكنيسة العالمية لمملكة الله، وكنيسة جمعية الله الإرسالية والكنيسة السبتية.   يدور اقتصاد المدينة حول الأنشطة التجارية والخدمية، وفي هذا القطاع الاقتصادي الأخير، كانت للأنشطة اللوجستية ثقل لا مثيل له، وذلك بفضل وجود أكبر ميناء في البلاد، ميناء آنا تشافيز، وهو يصدر الكاكاو والموز.  وتشمل معالم الجزيرة القصر الرئاسي وكاتدرائية و سينما. المدينة هي أيضًا موطن للمدارس والمدارس الإعدادية والمدارس الثانوية ومعهد متعدد الفنون و سوقان وثلاث محطات إذاعية,ومحطة التلفزيون العامة "TVSP" ، العديد من العيادات والمستشفيات، المطار الرئيسي للبلاد - مطار ساو تومي الدولي (مع رحلات منتظمة منتظمة إلى أنغولا، الغابون، غانا والبرتغال وكذلك الرحلات الداخلية العرضية إلى برينسيب)، والعديد من الوجهات. تعد مدينة ساو تومي أيضًا مركز شبكة النقل والطرق بالجزيرة. تشتهر المدينة بعزف تشيلولي.  تتصل المدينة بالمناطق الأخرى من خلال عدة طرق، على الرغم من أن طريق الاتصال الرئيسي هو الطريق السريع الذي يمتد على طول محيط الجزيرة.  يعني الطابع الجزري للدولة أن البنية التحتية اللوجستية الأكثر حيوية للعاصمة هي ميناء آنا تشافيز، والذي يسمح بالاتصال بميناء سانتو أنطونيو دو برينسيبي، ومع طرق الإمداد الرئيسية للبلاد مع القارة والعالم.  يوجد في المدينة مطار ساو تومي الدولي () أحد البنى التحتية الرئيسية للنقل واللوجستيات، ويخدم سكان تومي وبقية البلاد برحلات جوية وطنية ودولية.  يوجد في المدينة اثنتان من أهم المدارس في البلاد، المدرسة الثانوية الوطنية في ساو تومي وبرينسيبي والمدرسة الإعدادية باتريس لومومبا ؛ كما تضم جامعة ساو تومي وبرينسيبي، مع ثلاثة من حرم الجامعة الأربعة، والمكتبة الوطنية في ساو تومي وبرينسيب.  المدارس البرتغالية الدولية التالية في المدينة:  المستشفى الرئيسي في البلاد هو مستشفى أيريس دي مينيزيس  مع تراث ثقافي ومعماري ضخم، تبرز الكاتدرائية التي يعود تاريخها إلى القرن السادس عشر. مبنى قديم آخر مهم هو قلعة سان سيباستياو، التي تم بناؤها عام 1575 ، وحيث يتم إنشاء المتحف الوطني في ساو تومي حاليًا.  تشمل النوادي الرياضية الموجودة في المدينة سبورتينغ برايا كروز و فيتوريا إف سي ومقرها في حي ريبوك. تلعب جميع الأندية في ملعب 12 يوليو الوطني.     لساو تومي إتفاقيات توأمة مع: