
تشهد هذه الفترة ارتفاعا هاما في درجات الحرارة، ولتجنبها يجب إتباع عدة خطوات.
ومن أهم النصائح ارتداء نظارات واقيه من أشعة الشمس والتي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية، ووضع كريم واقي من الشمس، واستخدامه كل ساعتين إذا كنت تعاني من التعرق الكثير أو تمارس السباحة بكثرة. كما يعد ارتداء القبعات عريضة الحواف، والقمصان بأكمام طويلة وسراويل، هاما لتفادي أضرار الشمس، إلى جانب التفقد الدائم لبشرتك والتحقق من وجود أي تغيرات أو ظهور حبوب أو أورام. وينصح الخبراء بتجنب التعرض لأشعة الشمس من الساعه العاشرة صباحا حتى الثالثة بعد الظهر قدر الإمكان، واستخدام مستحضرات التجميل وعدسات لاصقه تقاوم أشعة الشمس الضارة وتحمي من الأشعة فوق البنفسجية. ولا بد كذلك من متابعة الأطفال أثناء لعبهم وخروجهم في أشعة الشمس الحارقة، وعدم استعمال تقنيات تسمير اللون أو سرير الدباغة والتي تستخدم أشعه ضاره للجسم. ومن الجيد أن تكون ملابسك، أثناء ارتفاع درجات الحرارة، خفيفة الوزن وتغطي معظم أجزاء الجسم مع استخدام ما يغطي الرأس لحماية الشعر من التقصف والتكسر.

تشهد الفتره ارتفاعا هاما درجات الحراره ولتجنبها يجب اتباع عده خطوات اهم النصائح ارتداء نظارات واقيه اشعه الشمس والتي تحمي الاشعه البنفسجيه ووضع كريم واقي الشمس واستخدامه ساعتين كنت تعاني التعرق الكثير تمارس السباحه بكثره يعد ارتداء القبعات عريضه الحواف والقمصان باكمام طويله وسراويل هاما لتفادي اضرار الشمس جانب التفقد الدائم لبشرتك والتحقق وجود تغيرات ظهور حبوب اورام وينصح الخبراء بتجنب التعرض لاشعه الشمس الساعه العاشره صباحا الثالثه الظهر قدر الامكان واستخدام مستحضرات التجميل وعدسات لاصقه تقاوم اشعه الشمس الضاره وتحمي الاشعه البنفسجيه بد متابعه الاطفال اثناء لعبهم وخروجهم اشعه الشمس الحارقه وعدم استعمال تقنيات تسمير اللون سرير الدباغه والتي تستخدم اشعه ضاره للجسم الجيد تكون ملابسك اثناء ارتفاع درجات الحراره خفيفه الوزن وتغطي معظم اجزاء الجسم استخدام يغطي الراس لحمايه الشعر التقصف والتكسر
ولا بد كذلك من متابعة الأطفال أثناء لعبهم وخروجهم في أشعة الشمس الحارقة، وعدم استعمال تقنيات تسمير اللون أو سرير الدباغة والتي تستخدم أشعه ضاره للجسم. كما يعد ارتداء القبعات عريضة الحواف، والقمصان بأكمام طويلة وسراويل، هاما لتفادي أضرار الشمس، إلى جانب التفقد الدائم لبشرتك والتحقق من وجود أي تغيرات أو ظهور حبوب أو أورام. ومن الجيد أن تكون ملابسك، أثناء ارتفاع درجات الحرارة، خفيفة الوزن وتغطي معظم أجزاء الجسم مع استخدام ما يغطي الرأس لحماية الشعر من التقصف والتكسر.