
توصلت دراسة أجراها باحثون في جامعة كمبردج في المملكة المتحدة إلى أن المشي بخفة لثلث ساعة في اليوم يمنح الناس فوائد صحية جمة، ويساعد في تقليل مخاطر الموت المبكر.
و تنصح الدراسة الأشخاص قليلي الحركة بالمشي لمدة عشرين دقيقة فقط في اليوم حول المجمعات السكنية وفي الحدائق العامة وفي الهواء الطلق في حين لاتحثهم على ممارسة رياضة مجهدة.  ويرى الأخصائيون أن الوقت قد حان لكي توجه السلطات الصحية رسالة للأشخاص عديمي الحركة، ففي السابق كانت تنفق الكثير من الأموال لتشجيع الناس على التقليل من البدانة بدل التشجيع على الحركة، ولكن يجب الآن التركيز على دعوة الناس لممارسة مزيد من النشاط والحركة.  وأتت الدراسة تتمة لدراسة سابقة تؤكد أن مجرد الحركة بانتظام تساعد على تجنيب الإنسان مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية ومرض السكري وبعض أنواع السرطان.

توصلت دراسه اجراها باحثون جامعه كمبردج المملكه المتحده المشي بخفه لثلث ساعه اليوم يمنح الناس فوائد صحيه جمه ويساعد تقليل مخاطر الموت المبكر تنصح الدراسه الاشخاص قليلي الحركه بالمشي لمده دقيقه فقط اليوم حول المجمعات السكنيه وفي الحدائق العامه وفي الهواء الطلق لاتحثهم ممارسه رياضه مجهده ويرى الاخصائيون الوقت حان توجه السلطات الصحيه رساله للاشخاص عديمي الحركه ففي السابق كانت تنفق الكثير الاموال لتشجيع الناس التقليل البدانه بدل التشجيع الحركه يجب التركيز دعوه الناس لممارسه مزيد النشاط والحركه واتت الدراسه تتمه لدراسه سابقه تؤكد مجرد الحركه بانتظام تساعد تجنيب الانسان مخاطر الاصابه بالنوبات القلبيه ومرض السكري وبعض انواع السرطان
و تنصح الدراسة الأشخاص قليلي الحركة بالمشي لمدة عشرين دقيقة فقط في اليوم حول المجمعات السكنية وفي الحدائق العامة وفي الهواء الطلق في حين لاتحثهم على ممارسة رياضة مجهدة. 
توصلت دراسة أجراها باحثون في جامعة كمبردج في المملكة المتحدة إلى أن المشي بخفة لثلث ساعة في اليوم يمنح الناس فوائد صحية جمة، ويساعد في تقليل مخاطر الموت المبكر. وأتت الدراسة تتمة لدراسة سابقة تؤكد أن مجرد الحركة بانتظام تساعد على تجنيب الإنسان مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية ومرض السكري وبعض أنواع السرطان.