标题：大学体育
图书信息
  书 名: 大学体育
作　者：薛晓媛 崔岩 
出版社： 中国水利水电出版社
出版时间： 2010年01月
ISBN: 9787508470412
开本： 16开
定价: 36.00 元
内容简介
《大学体育》全面地阐述了体育运动与健康的基本理论知识，如体育运动对人体生理和心理活动的影响、运动损伤的预防与处理、一些常见疾病的预防、运动处方的制定等，并对一些基本的体育技能作了详尽的描述，使学生在了解基本理论的基础上，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。
通过对《大学体育》的学习与实践，使学生掌握测试和评价体质健康状况的基本知识，并帮助学生通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。在体育技术部分，对于不同的体育项目，根据其动作特点，安排了一些实用的练习方法，教师在教学过程中可根据需要进行选择。
《大学体育》在编写过程中从教学实际出发，力图做到内容新颖、通俗易懂、简单易学、图文并茂。既考虑了教材的深度，又照顾到教材的广度，使之不仅可以作为高校学生公共体育课程的教学用书，还可以作为体育教师的教学参考用书。
图书目录
前言
第一部分 体育基础知识
第二部分 体育基本能力
第三部分 体育基本技术技能
……
图书信息
  作者：孙克成//冯振旗
ISBN：9787802430273
出版社：航空工业出版社
出版日期：2008-3-1
定价：28.00 元
内容提要
本书以教育性、知识性、健康性、兴趣性、发展性为编写的基本原则，吸取了近年体育学科研究成果，介绍体育的基础理论、体育的基础实践。
全书共十六章，前六章为体育理论知识部分，借以提高学生对体育的概念、功能、目的和任务的认识，增长学生对人体生长发育、卫生保健等方面的科学知识。后十章分别介绍了篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、游泳、健美操及武术等运动项目的技术动作方法、要领、规则以及有关知识。
本书可作为各类高职高专学校体育课程的基本教材，对其他体育爱好者与体育工作者也有一定的参考价值。
目录
第一章　体育概述
第一节　高等学校体育教育
一、体育的基本概念
二、高等学校体育教育应具备的理念
三、高等学校体育教育的目标
第二节　高等学校体育形式
一、体育教学
二、竞赛与群体活动
第二章　体育锻炼对人的影响
第一节　体育锻炼的生理作用
一、体育锻炼对身高的促进
二、体育锻炼对肌肉力量的增强
三、体育锻炼对心肺系统的增强
第二节　体育锻炼与心理调节　
一、心理健康的定义及标准
二、体育锻炼对心理健康的促进
三、影响体育锻炼产生良好心理效应的因素
第三节　体育锻炼与社会适应
一、体育锻炼与价值观念、竞争意识和竞争手段
二、体育锻炼与协作意识、社会角色、个性形成以及人际关系
第三章　体育锻炼的作用
第一节　体育锻炼对人体器官的作用
一、体育锻炼对神经系统的作用
二、体育锻炼对循环系统的作用
三、体育锻炼对呼吸系统的作用
四、体育锻炼对运动系统的作用
第二节　体育锻炼与常见疾病的防治
一、体育锻炼对脂肪肝的防治
二、体育锻炼对肥胖症的防治
三、体育锻炼与糖尿病的预防
四、体育锻炼与神经症的防治
五、体育锻炼与哮喘的防治
六、体育锻炼与肝炎的防治
第四章　体育锻炼的科学方法
第一节　体育锻炼应遵守的原则
一、自觉性原则
二、全面性原则
三、循序渐进的原则
四、经常性原则
五、安全原则
第二节　体育锻炼的内容及其选择
一、体育锻炼的内容
二、体育锻炼内容的选择
第三节　体育锻炼的方法
一、发展身体素质的方法
二、利用自然因素锻炼方法
三、跑步锻炼法
第四节　合理制定体育锻炼计划
一、制定锻炼计划的依据
二、锻炼计划的内容
第五章　常见运动型病症及运动损伤
第一节　常见运动型病症及其防治
一、运动性昏厥
二、运动性腹痛
三、肌肉痉挛
四、中暑
五、冻疮
六、游泳性中耳炎
七、溺水
八、低血糖症
九、运动型贫血
十、运动性血红蛋白尿
第二节　运动性损伤分类及其原因
一、运动损伤的分类
……
第六章 运动竞赛的组织与编排
第七章 篮球运动
第八章 排球运动
第九章 足球运动
第十章 乒乓球运动
第十一章 羽毛球运动
第十二章 网球运动
第十三章 田径运动
第十四章 游泳运动
第十五章 健美操
第十六章 武术运动
……
图书信息
书 名: 大学体育 
作　者：常超 
出版社：经济科学出版社 
出版时间： 2010年02月 
ISBN: 978-7-5058-9027-5　
  开本： 16开 
定价: 28.90元内容简介大学生的体质健康是大学生全面和谐发展的物质基础，目前大学生的体质健康状况不容乐观，体育作为促进学生身心健康的重要手段，为学校培养出合格的人才，发挥了重要作用。 为贯彻落实中央精神和《学校体育工作条例》，加强体育课程建设，进一步提高教育教学质量，依据《全国普通高等学校体育教学指导纲要》的基本要求，结合学校体育工作实际和地方特色，我们广泛参考吸收众多前人的研究成果与经验，组织编写了这本《大学体育》教材。
本教材以改革、实践、探索为思路，根据“全国普通高等学校体育课程指导纲要”的精神要求，遵循“健康第一”的指导思想，以加强体育课程建设，提高体育教育教学质量为前提，体现增强大学生体育意识，奠定终身体育锻炼思想为导向，根据体育教育教学特点，力求以运动技术为主线，主张体育教育与健康教育相结合，充分体现体育的多功能特征，切实提高普通高等学校体育课程在培养新世纪高技能技术人才方面的整体效益目录第一章大学体育概论
第一节体育教育的地位和作用
第二节大学体育教育的目的与任务
第三节学校体育工作的组织与实施
第四节现代体育课程的发展趋势
第二章体育锻炼与健康
第一节健康概述
第二节体育锻炼与健康
第三节大学生体质健康标准
第三章体育卫生与保健知识
第一节体育锻炼的卫生知识
第二节体育保健按摩
第三节常见运动损伤及其防治
第四章运动竞赛
第一节运动竞赛的种类
第二节世界大型体育竞赛
第三节国内大型体育竞赛
第五章田径
第一节田径运动概况
第二节走跑类项目
第三节跳跃类项目
第四节投掷类项目
第六章篮球运动
第一节篮球运动概述
第二节篮球的基本技术
第三节篮球的基本战术
第四节篮球竞赛规则简介
第五节篮球考试内容与评分标准
第七章排球运动
第一节排球运动概述
第二节排球的基本技术
第三节排球的基本战术
第四节排球竞赛规则简介
第五节排球考试内容与评分标准
第八章足球
第一节足球运动概述
第二节足球的基本技术
第三节足球的基本战术
第四节足球竞赛规则简介
第五节足球考试内容与评分标准
第九章乒乓球
第一节乒乓球运动概述
第二节乒乓球的基本技术
第三节乒乓球的基本战术
第四节乒乓球竞赛规则简介
第五节乒乓球考试内容与评分标准
第十章羽毛球
第一节羽毛球运动概述
第二节羽毛球的基本技术
第三节羽毛球的基本战术
第四节羽毛球竞赛规则简介
第五节羽毛球考试内容与评分标准
第十一章其他球类
第一节网球
第二节台球
第十二章体操
第一节体操简介
第二节体操项目
第三节体操技巧
第十三章游泳
第一节游泳简介
第二节熟悉水性
第三节自由泳
第四节蛙泳
第五节蝶泳
第六节仰泳
第十四章休闲运动
第一节攀岩
第二节轮滑
第三节保龄球
第十五章体育欣赏
附录1中华人民共和国体育法
附录2教育部关于印发《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的通知
4图书信息
基本信息书名:大学体育 
图书编号:1819388 
出版社:北方交通大学出版社 
定价:33.0 
ISBN:781082764 
作者:齐豹 
出版日期:2006-07-01 
版次:1 
开本:16简介本书分理论与实践两部分，共包括十三章，其内容包括：体育基本知识、体育与健康知识、体育卫生保健、田径运动等。目录第一章体育基本知识
第一节体育的概述
第二节高职高专学校体育
第二章体育与健康知识
第一节健康的概念
第二节体育锻炼与心理健康
第三节体育锻炼的原则
第四节行为与健康
第三章体育卫生保健
第一节体育锻炼的卫生原则
第二节体育锻炼的生理卫生
第三节医疗体育与运动处方
第四节保健按摩
第四章田径运动
第一节田径的概述
第二节短跑
第三节接力跑
第四节中长距离跑
第五节跳远
第六节跳高
第七节铅球
第八节田径运动竞赛的基本编排和裁判方法
第五章球类运动
第一节篮球
第二节排球
第三节足球
第四节乒乓球
第五节羽毛球
第六节网球
第六章体操
第一节体操概述
第二节技巧运动
第三节跳跃
第四节器械体操
第五节艺术体操
第七章武术
第一节武术运动概述
第二节武术的文化内涵
第三节武术的基本功与基本动作
第四节初级长拳(第一路)
第五节简化太极拳
第六节跆拳道
第八章形体与健身
第一节形体健美的概念与标准
第二节形体健美的基本动作与锻炼方法
第三节健美操
第四节健美运动
第五节瑜伽健身
第六节有氧舞蹈
第七节哑铃练习
第九章游泳
第一节游泳的意义
第二节游泳的安全卫生常识
第三节熟悉水性
第四节蛙泳
第五节爬泳
第六节仰泳
第七节游泳比赛规则
第八节水上救助与溺水自救
第十章健身、休闲体育
第一节健身体育概述
第二节自然锻炼法
第三节休闲体育概述
第四节休闲体育运动
第十一章体育竞赛欣赏
第一节竞赛与欣赏产生的背景及意义
第二节竞赛的种类与特点
第三节体育竞赛知识入门
第四节不同类别运动项目的欣赏
第十二章运动损伤预防和处理
第一节运动损伤防治概论
第二节组织损伤的病理学简介
第三节运动损伤的急救
第五节运动损伤的一般处理
第十三章我国传统医学保健
第一节我国传统医学的保健养生理论
第二节我国医学传统保健养生功法
第三节国外养生思想与方法简介及运动处方
附录A
A.1全民健身计划纲要
A.2学生体质健康标准(试行方案)
A.3《学生体质健康标准(试行方案)》实施办法
A.4大学男生身高标准体重
A.5大学女生身高标准体重
参考文献
5图书信息
书名:大学体育(21世纪高等职业教育规划教材)/体育系列 
ISBN:756223170 
作者:张春棠//杨为贵 
出版社:华中师范大学出版社 
定价:28 
页数:288 
出版日期:2005-8-1 
版次:1
开本:16开 
包装:平装 
简介:本书以全新的体育健康观为指导，牢牢把握素质教育、健康第一的指导思想，摆脱了体育的单纯生物观，立足于“三维健康观”，广泛运用人体科学、教育科学、生命科学和社会科学等理论，较为全面地阐述了学校体育科学的内涵；同时，根据现代高等教育发展的特点和要求，以及当代大学生的兴趣、爱好和身心和谐发展的需要，积极探索以增强体质、增进健康、提高综合素质为主线，以培养学生终身体育为目标，将民族传统健身方法与现代健身方法相结合的编写方式，并予以创新，摈弃了以竞技体育为主线的传统编写方法；本书融思想性、科学性、知识性、实用性为一体，指导性强，适用面广，内容充实、体系新颖、文笔流畅、图文并茂、言简意赅、通俗易懂。
目录:
第一章 体育与健康概述
第一节 健康的概念
第二节 体育与健康的关系
第三节 体育对人类社会进步与发展的主要功能
第四节 学校体育与健康课程的目标、任务与要求
第五节 实现学校体育与健康教育的基本途径与要求
第二章 体育锻炼与身心健康
第一节 体育锻炼与身体健康
第二节 体育锻炼与心理健康
第三节 体育锻炼与社会适应能力
第三章 体育锻炼的作用、原则、内容、方法与计划
第一节 体育运动对增强体质的作用
第二节 体育锻炼应遵循的基本原则
第三节 体育锻炼的内容及其选择
第四节 体育锻炼的方法
第五节 如何制定体育锻炼计划
第四章 体育保健的医务监督与运动处方
第一节 体育保健的医务监督
第二节 运动处方
第三节 常见疾病的锻炼方法
第五章 运动性病症和运动性损伤
第一节 常见运动性病症及其处理
第二节 运动损伤及其急救处理
第三节 常见运动损伤及其处理
第六章 学生体质健康标准的测定及评价
第一节 学生体质测定及评价概述
第二节 测试项目和评价指标的解说
第三节 学生体质健康测试的操作方法
第四节 学生体质健康评分标准
第七章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 走
第三节 跑
第四节 跳跃
第五节 投掷
第八章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动基本技术
第三节 篮球运动基本战术与练习方法
第四节 篮球运动的主要规则
第五节 三人篮球赛主要规则
第九章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动基本战术与练习方法
第四节 排球运动主要规则
第十章 足球运动
第一节 足球运动概述
第二节 足球运动基本技术
第三节 足球运动基本战术与练习方法
第四节 足球运动主要规则
第十一章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球运动基本技术
第三节 乒乓球运动基本战术与练习方法
第四节 乒乓球运动主要规则
第十二章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动基本技术
第三节 羽毛球运动基本战术与练习方法
第四节 羽毛球运动主要规则
第十三章 网球运动
第一节 网球运动概述
第二节 网球运动基本技术
第三节 网球运动基本战术与练习方法
第四节 网球运动主要规则
第十四章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 游泳运动基本技术
第三节 游泳运动的安全与救护常识
第十五章 武术运动
第一节 武术运动概述
第二节 武术运动的基本功
第三节 实用攻防动作
第四节 初级长拳第三路
第十六章 形体健美运动
第一节 形体健美概述
第二节 形体健美基本练习
第三节 身体主要部位肌肉锻炼方法
第四节 形体健美锻炼注意事项
第十七章 健美操
第一节 健美操概述
第二节 健美操基础训练
第三节 大学生健身健美操
第十八章 轮滑运动
第一节 轮滑运动概述
第二节 轮滑运动基本技术与练习方法
第三节 速度轮滑和花样轮滑
中国铁道出版社出版图书
基本信息书名：大学体育
套系名称：高等院校公共课程“十二五”规划教材
书号：978-7-113-13436-5　版次：1-1　开本：16开　页码：360页
作者：陈庆合
出版时间：2011-08-01 
定价：35 元[1]
出版社：中国铁道出版社
适用专业：高等院校各专业内容简介"本书遵循教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，针对目前我国高等院校体育教学的实际情况，紧紧把握“以人为本”、“健康第一”的指导思想，以能力本位教育理念为统领，结合作者多年的职业教育研究和体育教育经验编写而成。
本教材内容包括三部分：第一部分 身心锻炼的科学原理，介绍运动生理、营养保健等知识；第二部分 为健康而运动，介绍足球、篮球、排球、田径、体操、武术等常见体育项目及比赛规则和运动技巧；第三部分 其他体育运动项目，介绍秋千、滑雪、野外远足等民俗及国际新兴体育项目。
本书是公共基础课教材，适合高等院校各专业学生使用，也可作为高职高专院校的各专业学生的教材，还可以作为体育爱好者了解运动知识，了解常见运动项目特点与规则的参考用书。图书目录"第一部分 身心锻炼的科学原理
第1章 在运动中健康成长2
1.1 生命在于运动2
1.1.1 为什么说生命在于运动2
1.1.2 人类追求生命质量的标准—— 健康.3
1.1.3 运动如何促进健康.....3
1.2 健康的身体是生活与工作的基础..4
1.2.1 身体健康的重要性.4
1.2.2 亚健康及其预防….5
1.3 运动可以挑战自我—— 痛并快乐着....7
1.3.1 运动导致“痛”的原因7
1.3.2 “极点”与“第二次呼吸”现象.........8
1.4 健康的工作和生活在于持之以恒的锻炼..........8
1.4.1 锻炼不能只作为口号，而应在于行动.8
1.4.2 为什么每天锻炼1小时..9
． 1.5 更快，更高，更强—— 奥运精神......10
1.5.1 奥运足迹…...........10
1.5.2 中国健儿的奥运辉煌..11
第2章 大学生身心发展特点...... 13
2.1 大学生生理特点…............13
2.1.1 氧气和营养物质的运输动力系统—— 心肺.....13
2.1.2 人体的运动保障系统—— 骨骼、肌肉.............14
2.1.3 人体的司令部—— 脑..15
2.2 神秘的心理…......15
2.2.1 为什么会有逆反心理..16
2.2.2 要快乐度过每一天—— 如何保持良好的心态.17
2.2.3 心理健康的自我评价..18
2.3 我也很聪明—— 多元智能结构理论..22
2.3.1 人的智能不只是IQ .....22
2.3.2 我哪些方面比别人更优秀.....23
第3章 体育锻炼要讲科学.. 25
3.1 健身锻炼原理与科学锻炼原则..25
3.1.1健身锻炼原理…...25
3.1.2科学锻炼原则…...26
3.2 体育锻炼负荷的调控与锻炼中的心理调节....30
3.2.1体育锻炼负荷的调控..30
3.2.2锻炼中的心理调节......31
3.3 运动处方与锻炼计划的制订...33
3.3.1运动处方…...........33
3.3.2锻炼计划的制订..........36
3.4 简单有效的健身法…........37
3.4.1平衡健身法….......37
3.4.2有氧健身法….......38
3.4.3自然力锻炼….......39
3.5 锻炼效果的自我评价与体质健康测评............40
3.5.1锻炼效果的自我评价..40
3.5.2体质健康测评…...42
第4章 养生与保健要讲科学...... 43
4.1 中国人的膳食与营养…....43
4.1.1中国居民平衡膳食宝塔.43
4.1.2营养素及相关疾病......47
4.1.3体育锻炼对营养的要求.49
4.2 养生保健与健康文明的生活方式......51
4.2.1传统养生原理与常见养生方法...........51
4.2.2健康文明的生活方式..53
4.2.3远离不良行为习惯......55
4.3 体育锻炼的医务监督…....56
4.3.1自我监督…...........56
4.3.2锻炼疲劳的判断和消除.......58
4.3.3运动损伤的预防和处理59
4.3.4一些运动疾病的处理.61
第二部分为健康而运动
第5章 三大球类运动......... 64
5.1 世界第一运动—— 足球…..64
5.1.1 运动特点和锻炼价值..64
5.1.2 足球基本技术…...66
5.1.3 基本战术…..........70
5.1.4 规则与欣赏….......71
5.2 力量与魔幻的游戏—— 篮球...72
5.2.1 运动特点和锻炼价值..73
5.2.2 篮球基本技术…...74
5.2.3 基本战术…...........78
5.2.4 规则与欣赏….......79
5.3 空中飞球—— 排球…........80
5.3.1 运动特点和锻炼价值..80
5.3.2 排球基本技术…...81
5.3.3 排球基本战术…...86
5.3.4 规则与欣赏….......87
第6章 体育竞技之母——田径运动...... 89
6.1 人类的基本运动方式—— 跑...89
6.1.1 短跑及基本技术..........90
6.1.2 中长跑及基本技术......92
6.1.3 蛇形障碍跑及基本技术.93
6.2 扩大行动自由空间的运动—— 跳......94
6.2.1 跳高及基本技术..........95
6.2.2 跳远及基本技术..........96
6.2.3 纵跳….....98
6.3 从狩猎和生存技能演化来的运动—— 投........98
6.3.1 运动特点和锻炼价值..98
6.3.2 铅球….....99
6.3.3 实心球….............102
第7章 力与美的和谐——体操运动.... 105
7.1运动特点与锻炼价值…..105
7.2 体操技术…106
7.2.1 技巧…...106
7.2.2 单杠…...109
7.2.3 双杠…... 111
7.2.4 支撑跳跃….........112
第8章 中华武术与防卫运动.... 115
8.1 博大精深的中华武术…..115
8.1.1 运动特点….........115
8.1.2 锻炼价值….........116
8.2武术基本功与基本动作.........118
8.3 动如涛、静如岳的武术—— 长拳....124
8.3.1 初级长拳（第三路）124
8.3.2 剑术…...129
8.3.3 刀术…...132
8.4 刚柔并济、绵里藏针的武术—— 太极拳......136
8.4.1 运动特点和锻炼价值136
8.4.2 太极拳练习要求........138
8.4.3 二十四式简化太极拳139
8.4.4 四十二式太极拳........141
8.4.5 三十二式太极剑........143
8.4.6 四十二式太极剑........145
8.4.7 太极拳典型动作用法介绍...147
8.5 武术实战—— 散打…......150
8.5.1 运动特点和锻炼价值151
8.5.2 散打基本技术….151
8.5.3 规则与欣赏….....156
8.6 跆拳道….157
8.6.1 运动特点与锻炼价值157
8.6.2 跆拳道基本技术........159
第9章 健美操、体育舞蹈、有氧操.... 166
9.1 富有青春活力的健美操.........166
9.1.1 运动特点和锻炼价值166
9.1.2 健身健美操基本动作168
9.1.3 第三套全国健美操大众锻炼标准三级规定动作173
9.1.4 健身健美操的创编与实践...178
9.1.5 竞技场上的健美操....179
9.2 培养绅士风度的体育舞蹈......181
9.2.1 运动特点和锻炼价值181
9.2.2 拉丁舞之恰恰舞的基本舞步及套路训练.......182
9.2.3 摩登舞之华尔兹的基本舞步及套路训练.......185
9.2.4 体育舞蹈的比赛规则188
9.2.5 体育舞蹈比赛的欣赏188
9.3 现代时尚的有氧操…......189
9.3.1 运动特点与锻炼价值190
9.3.2 有氧操主要种类....191
9.3.3 有氧操的基本技术....192
第10章 乒乓球、羽毛球、网球........... 197
10.1 “小球推动大球”的乒乓球..197
10.1.1 运动特点和锻炼价值197
10.1.2 乒乓球基本技术.....199
10.1.3 基本战术…......203
10.1.4 乒乓球裁判规则简介205
10.2 简便易行的羽毛球…....206
10.2.1 运动特点和锻炼价值207
10.2.2 羽毛球基本技术.....208
10.2.3 羽毛球基本战术.....216
10.2.4 规则与欣赏…..218
10.3 略显奢华的网球…........218
10.3.1 运动特点与锻炼价值218
10.3.2 网球基本技术.........220
10.3.3 基本战术…......224
10.3.4 网球场地及比赛规则225
第11章 最佳自然力锻炼法——游泳.. 228
11.1 运动特点和锻炼价值…228
11.2 游泳基本技术…............230
11.3 游泳自我救护常识…....236
11.4 游泳八忌与七种不适化解法..237
第12章 守护心灵的运动 ——瑜伽..... 240
12.1 运动特点与锻炼价值…240
12.2 瑜伽体位练习的基本要求...241
12.3 瑜伽的主要内容…........242
12.4 哈达瑜伽体式与欣赏…259
第三部分 其他体育运动项目
第13章 可延年益寿的保健体操........... 262
13.1 八段锦…..262
13.1.1 运动特点与锻炼价值262
13.1.2 基本技术…......264
13.2 五禽戏…..267
13.2.1 运动特点与锻炼价值267
13.2.2 基本技术…......269
13.3 易筋经…..274
13.3.1 运动特点与锻炼价值274
13.3.2 基本技术…......275
13.4 健身功法练习的注意事项...280
第14章 新兴国际运动与民俗体育项目............ 283
14.1 轮滑…...283
14.1.1 运动特点与锻炼价值283
14.1.2 轮滑的分类…..284
14.1.3 轮滑技术要点.........284
14.1.4 安全措施….....285
14.2 滑板…...285
14.2.1 运动特点与锻炼价值286
14.2.2 滑板的种类与结构.286
14.2.3 滑板的基本技术.....286
14.2.4 安全注意事项........289
14.3 毽球…...289
14.3.1 运动特点与锻炼价值..289
14.3.2 毽球比赛的分类......290
14.3.3 毽球的基本技术......290
14.4 秋千…...291
第15章 野外运动….. 294
15.1 远足…...294
15.1.1 运动特点与锻炼价值295
15.1.2 远足基本技术.........296
15.1.3 远足的原则…..300
15.2 登山…...300
15.2.1 概述…301
15.2.2 登山的基本技术.....302
15.2.3 攀登的原则…..305
15.3 定向运动…......305
15.3.1 运动特点与锻炼价值305
15.3.2 定向运动的基本知识306
15.4 野外生存…......312
15.4.1 概述…312
15.4.2 野外生存的基本技术313
15.4.3 野外生存的原则.....320
第16章 冰雪运动….. 322
16.1 滑冰…...322
16.1.1 运动特点与锻炼价值322
16.1.2 滑冰的基本技术....324
16.1.3 初学滑冰应注意的问题....328
16.2 滑雪…...328
16.2.1. 运动特点与锻炼价值329
16.2.2. 滑雪的基本技术....330
16.2.3. 初学滑雪应注意的问题..334
附录A 国家学生体质健康标准............. 336