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标题：多媒体通信原理
基本信息
出版社: 机械工业出版社; 第1版 (2006年5月1日)
丛书名: 高等院校通信与信息专业规划教材
平装: 193页
开本: 16开
ISBN: 7111187229
条形码: 9787111187226
产品尺寸及重量: 25.9 x 18.1 x 0.9 cm ; 299 g
品牌: 机械工业
ASIN: B00114IGD2
内容简介
本书围绕多媒体通信的相关技术、规范、系统、业务与发展，结合并参考了国内外大量最新的文献以及相应的研究成果，对多媒体通信的基本内容与发展、多媒体通信的关键技术（包括多媒体数据压缩编码技术、多媒体通信传输技术与各种QoS保障技术）、多媒体通信协议与系统、多媒体通信网络、多媒体通信业务以及管理与安全等内容进行了详细阐述。全书按照从简到难的顺序安排内容，突出了实用性。
本书可作为高等院校通信专业及相关专业的教材，也可作为相关技术人员的参考书。目录出版说明
前言
第1章  多媒体通信综述
1．1 概述
1．2 多媒体
1．3 多媒体通信
1．4 多媒体通信系统
1．5 多媒体通信业务与应用
1．6 多媒体通信的历史、现状与发展
1．7 练习与思考题
第2章  数据压缩编码基本理论
2．1 多媒体数据压缩编码基本原理
2．2 预测编码
2．3 变换编码
2．4 统计编码
2．5 其他编码
2．6 练习与思考题
第3章  音频媒体的压缩编码标准与技术
3．1 音频信号
3．2 音频信息压缩编码技术标准体系
3．3 G．7XX声音压缩编码
3．4 MPEG-X  音压缩编码
3．5 练习与思考题
第4章  视频信息的压缩编码标准与技术
4．1 视频信号
4．2 视频信息压缩编码标准体系
4．3 H．26X视频压缩编码
4．4 MPEG-X视频压缩编码
4．5 JPEG标准
4．6 练习与思考题
第5章  多媒体通信关键技术
5．1 多媒体通信分类与关键问题
5．2 多媒体通信框架
5．3 恒比特率传输与变比特率传输
5．4 服务质量(QOS)
5．5 同步技术
5．6 多播
5．7 多媒体信源模型
5．8 多媒体数据库系统与管理
5．9 流媒体
5．10 练习与思考题
第6章  多媒体通信协议与系统
6．1 多媒体通信标准
6．2 多媒体通信系统
6．3 基于H．320的多媒体通信系统
6．4 基于H．323的多媒体通信系统
6．5 基于H．324的多媒体通信系统
6．6 基于SIP的多媒体通信系统
6．7 NGN 与多媒体通信
6．8 练习与思考题
第7章  多媒体通信网络
7．1 多媒体信息传输对网络的要求
7．2 电路交换和分组交换多媒体网络
7．3 ATM网
7．4 互联网多媒体信息传输
7．5 无线和移动多媒体通信
7．6 练习与思考题
第8章  多媒体应用
8．1 可视电话
8．2 视频会议
8．3 远程教育
8．4 远程医疗
8．5 视频点播(VOD)
8．6 视频监控
8．7 CSCW
8．8 虚拟现实
8．9 练习与思考题
第9章  多媒体通信系统管理与安全
9．1 网络管理系统
9．2 中国公众多媒体网的网络管理系统简介
9．3 安全技术
9．4 练习与思考题
附录
附录A 多媒体通信相关站点
附录B 缩略语英汉对照
参考文献
标题：内燃机：一维非定常流动
基本信息
出版社: 清华大学出版社; 第1版 (2007年1月1日)
平装: 243页
开本: 16开
ISBN: 9787302140412
条形码: 9787302140412
产品尺寸及重量: 23 x 18.5 x 1.2 cm ; 399 g
ASIN: B0011CSVWU
内容简介
内燃机气、液流体系统中的一维非定常流动对内燃机的性能影响很大。本书从应用基础理论与工作相结合的角度，对此作了全面论述。除理论阐明一维定常与非定常流动的基本原理与数值计算方法外，着重分析了由非定常流动激发的压力波的传播、特征线法原理以及各种类型的边界问题，并专题讨论了内燃机的空气系统（进、排气系统和增压系统）及柴油机高压燃油喷射系统内压力波传播所引起的各种工程实际问题。
本书是清华大学汽车工程多系多年来从事内燃机一维非定常流动教学与科研工作的系统总结。本书既可用做汽车工程、动力机械与工程等专业的本科生和研究生热流体学加强课程的教材或教学参考书，也可供有关专业人员从事科研、开发工作时间参考。目录本书所用主要符号表
第1章 绪论
1.1 研究内燃机一维非定常流动的意义
1.2 内燃机一维非定常流研究概述
1.3 解析内燃机流动的思路与方法
第2章 热流体一维流动理论基础
2.1 基本假设
2.2 基本方程通用式与输运方程
2.3 连续方程
2.4 动量及动量矩方程
2.5 能量方程与熵方程
2.6 声速方程与激波方程
2.7 状态方程与气体状态参数间的换算关系
第3章 可压缩一维定常流动
3.1 可压缩一维定常流基本方程组
3.2 特征参数与质量流量系数
3.3 绝热等熵管流
3.4 等截面绝热摩擦管流
3.5 等截面无摩擦有热交换的定常管流
第4章 可压缩一维非定常流动与特征线法
4.1 基本议程组及其解法
4.2 小扰动压力波在管内的传播
4.3 微波的解析解与特征线解原理
4.4 有限小扰动波的特征线解原理
4.5 特征线数值解与黎曼不变量
第5章 边界与边界条件方程
5.1 边界分类及变量与方程的无量纲比
5.2 封闭端与开口端
5.3 孔口出流端
5.4 孔口入流端
5.5 完全边界图与边管联合求解
5.6 共同边界流与多管接头
5.7 管内熵间断面
第6章 可压缩一维非定常流动有限差分法
6.1 有限差分法的基本步骤
6.2 有限差分近似理论
6.3 方程的数学性质与定解条件
第7章 内燃机燃油喷射系统非定常流动
第8章 内燃机空气系统非定常流动
附录
主要参考文献
标题：张狗仔
永安烈士-张狗仔
张狗仔（1900－1934），又名张拗子，福建省宁洋县（今永安市）贡川镇人。粗识文字，为人爽直仗义。1933年5月参加革命斗争，1934年3月10日当选贡川镇农会委员，参加了闽赣边区革命根据地的土地革命斗争和中央苏区的反“围剿”游击战争。1934年6月红军撤离永安后，土豪邱先芹组织反动武装大刀会返回贡川反攻倒算，张狗仔在贡川东门被敌残忍杀害，壮烈牺牲。
漳浦烈士-张狗仔
张狗仔（1913.6－1940），福建省漳浦县盘陀乡人。1913年6月出生，1936年4月参加革命，曾任中国工农红军福建军区闽南独立三团战士，参加了靖和浦（南靖、平和、漳浦）苏区的反“围剿”作战和三年游击战争。抗日战争爆发后，闽粤边区的红军游击队编入新四军二支队北上抗日后，张狗仔受命留在漳浦革命根据地开展抗日救亡活动。1940年10月在反“清剿”斗争中被捕，不久在漳浦县城被敌杀害，壮烈牺牲。
标题：黑帮教父杜月笙全传
概述
黑帮教父杜月笙全传(旧中国“三百年帮会第一人”)  黑帮教父杜月笙全杜月笙是旧中国“三百年帮会第一人”。 他15岁孤身闯荡上海滩，从一个四处流浪的街头小混混，一步步成为上海滩呼风唤雨、说一不二的人物，成为“上海三大亨”之首。靠的不只是那股傲视群雄、蛮横霸道的“狠劲儿”，更重要的是机灵诡诈、善于结交的纵横捭阖之才，而其骨子里的江湖义气，更是让他的一生充满了传奇色彩。
他黑白通吃，结交权贵，游刃于英法租界，操纵烟土、工业、金融、新闻等领域，在商界、政界、军界左右逢源，各界名流政要都以能跟杜月笙吃饭为荣。
他识字不多，却通过听书提高文化素养，大力结交文化名流，国学大师章太炎曾亲自为其改名。
他一生在金山银海打滚，临终前却烧掉了别人写给他的所有欠条，留给家人的财产只有十万美金。
细读此书，可尽览青帮枭雄杜月笙白手起家，最终成为上海滩风云人物的发迹之路。
作者: 金刀出版: 凤凰出版社类型: 连载
定价:28.0元
关键字: 上海 帮会 青帮 教父 杜月笙
目录
第一部分从一个无依无靠的孤儿，成为上海滩说一不二的人物，这样的经历，大概只有"传奇"两个字能够解释。
前言 小瘪三初入上海滩(1) 小瘪三初入上海滩(2) 小瘪三初入上海滩(3) 小瘪三初入上海滩(4) 小瘪三初入上海滩(5) 小瘪三初入上海滩(6) 小瘪三初入上海滩(7) 小瘪三初入上海滩(8) 小瘪三初入上海滩(9) 黄公馆里崭露头角(1) 黄公馆里崭露头角(2) 黄公馆里崭露头角(3) 黄公馆里崭露头角(4) 黄公馆里崭露头角(5) 黄公馆里崭露头角(6) 黄公馆里崭露头角(7) 黄公馆里崭露头角(8) 黄公馆里崭露头角(9) 抓住机会，大展拳脚(1) 抓住机会，大展拳脚(2) 抓住机会，大展拳脚(3) 抓住机会，大展拳脚(4) 抓住机会，大展拳脚(5) 抓住机会，大展拳脚(6) 抓住机会，大展拳脚(7) 抓住机会，大展拳脚(8) 抓住机会，大展拳脚(9) 抓住机会，大展拳脚(10) 抓住机会，大展拳脚(11) 抓住机会，大展拳脚(12) 抓住机会，大展拳脚(13) 抓住机会，大展拳脚(14) 抓住机会，大展拳脚(15) 抓住机会，大展拳脚(16) 抓住机会，大展拳脚(17)第二部分借禁烟专使张一鹏之手，杜月笙扳倒了英租界的大亨沈杏山，从此他独霸上海滩烟土业，而沈杏山出走天津。
巧施手腕，广交朋友(1) 巧施手腕，广交朋友(2) 巧施手腕，广交朋友(3) 巧施手腕，广交朋友(4) 巧施手腕，广交朋友(5) 巧施手腕，广交朋友(6) 巧施手腕，广交朋友(7) 巧施手腕，广交朋友(8) 巧施手腕，广交朋友(9) 巧施手腕，广交朋友(10) 巧施手腕，广交朋友(11) 黄金荣塌台，杜月笙上位(1) 黄金荣塌台，杜月笙上位(2) 黄金荣塌台，杜月笙上位(3) 黄金荣塌台，杜月笙上位(4) 黄金荣塌台，杜月笙上位(5)
标题：建筑设备工程教材
百科名片
作/译者：刘金生  出版社：中国建筑工业出版社
出版日期：2006年08月
ISBN：9787112085767 [十位:7112085764]
页数：312  重约：0.490KG
定价：￥28.00
内容提要
本书介绍了工程监理专业及其他非设备专业所涉及的建筑设备工程的主要内容。具体包括室内给水排水、供暖工程、燃气、通风与空调工程、常用建筑设备的工作原理、电施工图识读、施工等基本知识和与工程监理相关的建筑设备主控项目等。
图书目录
绪论
第一章 建筑给水
第一节 建筑给水系统概述
第二节 建筑给水系统常用管材、器材
第三节 建筑给水系统常用设备
第四节 建筑给水系统的水力计算
第五节 建筑消防给水
第六节 建筑热水供应
第七节 高层建筑给水系统
复习思考题
第二章 建筑排水
第一节 建筑排水系统概述
第二节 建筑排水常用管道材料、附件及卫生器具
第三节 排水局部处理构筑物
第四节 建筑排水系统水力计算
第五节 建筑雨水排水系统
第六节 高层建筑排水系统
复习思考题
第三章 建筑给水排水施工图识图及施工
第一节 给水排水施工图的基本内容
第二节 给水排水施工图的识读
第三节 建筑给水排水施工
复习思考题
第四章 供暖工程
第一节 供暖工程概述
第二节 供暖系统所用散热器及主要辅助设备
第三节 供暖管路的布置与敷设
第四节 高层建筑供暖系统的特点
第五节 室内供暖工程施工图识读及系统安装
第六节 燃气工程
复习思考题
第五章 通风与空调工程
第一节 通风系统概述
第二节 通风系统常用设备、附件
第三节 高层建筑防排烟
第四节 空气调节 系统概述
第五节 空气处理设备
第六节 空气调节 制冷装置
第七节 通风、空调系统管路布置与施工图识读
复习思考题
第六章 建筑电气设备概述
第一节 建筑电气设备、系统的分类及基本组成
第二节 建筑电气设备的构成及选择
复习思考题
第七章 建筑供配电及照明系统
第一节 供配电系统
第二节 民用建筑电气照明技术与设计
第三节 电梯概述
第四节 建筑施工现场临时用电
第五节 电气安全和建筑防雷
第六节 电气施工图识读
复习思考题
附录
参考文献
标题：从优秀到卓越：不可思议的人生从这里开始
基本信息
作　　者：成杰 著
出 版 社：中国华侨出版社
出版时间：2010-12-1
版　　次：1
页　　数：230
字　　数：250000
印刷时间：2010-12-1
开　　本：16开
纸　　张：胶版纸
印　　次：1
I S B N：9787511308177
包　　装：平装
内容简介
《从优秀到卓越》内容包括：英雄莫问出处：从贫寒少年变身世界演说王子、从青蛙到王子的华丽转身、艰辛的童年求学之路、少年初长，侠气漫天、我的第一份工作——卖蘑菇的小伙子、《成功》描绘我的成功梦想、磨难是人生成功的阶梯、金鳞化龙：铁嘴、名嘴、俏嘴、生命是一种热爱的力量、卓越人生从这里开始腾飞、千古迷局：人到底为什么而活着、19岁，我找到了自己的人生方向。
编辑推荐
80后的成杰，从曾经的迷茫、自卑，到今天在台上的挥洒自如、魅力四射；从步入社会之初的穷困潦倒、50多天找不到工作，到今天成长为中国培训业颇具影响力的领导人；从昔日的报童，到今天一流的演讲大师。这一切，均源自于他的务实、严谨、好学、勤奋、胸怀与梦想……源自于他永远坚守着做事精益习精，做人追求卓越的信念！
  书籍封面
图书目录
推荐序1：赢在追求卓越
推荐序2：钻石宝地
推荐序3：生活是自己创造的
自序：不可思议的人生从这里开始
第一章 英雄莫问出处：从贫寒少年变身世界演说王子
从青蛙到王子的华丽转身
艰辛的童年求学之路
少年初长，侠气漫天
我的第一份工作——卖蘑菇的小伙子
《成功》描绘我的成功梦想
磨难是人生成功的阶梯
金鳞化龙：铁嘴、名嘴、俏嘴
生命是一种热爱的力量
第二章 卓越人生从这里开始腾飞
千古迷局：人到底为什么而活着
标题：郑奋明
广东省社会科学院现代化发展战略研究所所长
郑奋明，男，1983年毕业于中山大学，1983至1986年在北京国家建委党校工作，2006年调到广东省社会科学院工作至今，现任广东省社会科学院现代化发展战略研究所所长兼科学发展与公共政策研究中心主任、研究员，广东省城市管理研究会常务副会长兼秘书长、广州市政府决策咨询专家。主要研究领域与专长区域经济与社会发展、现代化基础理论、公共政策研究。近年来主持与完成的部分重点课题与项目1.《把珠三角打造成世界级大都会区研究》  2009年省政府重大决策咨询招 标课题
2.《广东省十二五发展环境研究》        广东省十二五规划前期课题研究
3.《龙门县经济和社会发展十二五规划纲要》惠州龙门县政府委托
4.《广东发展方式转型研究》           2007年省政府重大决策咨询招标课题
5.《黔东南承接珠三角产业转移规划》     黔东南州政府委托 2009年
6.《珠澳合作开发横琴专题研究》        澳门特区政府委托 2009年
7.《山东、浙江 、广东、山东四省应对金融危机的对策与措施》 院重点课题
8.《广东实施三促进、一保持过程中社会政策分析》    省委交办院重点课题
9. 《珠三角地区健全住房保障体系量化目标》       省委交办院重点课题
10.《珠三角交通一体化》                     省政协委托2009
11.《三促进一保持”深化研究课题----广东“三促进一保持”实施过程中的社会政策分析》               省委交办课题
12.广州十一五规划课题《广州建设现代化大都市进程中的城市管理问题研究》
13.《克拉玛依现代化发展战略研究》        克拉玛依市政府委托   
14.《珠海横琴开发区十一五规划纲要》       珠海横琴开发区政府委托
15.《珠海横琴经济开发区发展战略研究》     珠海横琴开发区政府委托
16.《顺德产业发展战略研究》             顺德区政府委托      
17.《南海体制改革研究》                南海区政府委托
18.《南海城市管理研究》                南海区政府委托
19.《面向2010，广州城市建设管理的思路与对策》 广州市社科基金第十六次招标课题
20.《珠海万山群岛发展战略研究》         珠海市政府委托课题
21.《构筑大珠三角都市连绵带的战略构想》    院重点课题2003
22.《广东现代化进程中的文化建设 》       院重点招标课题 2001
23.《东莞洪梅镇经济社会发展战略规划纲要》   东莞洪梅镇政府委托
24.《广西龙州县经济社会发展十一五规划纲要》    广西龙州县政府委托
25.《惠州服务业发展规划（2007－2015）》      惠州市政府委托
26.《广州引进国外高新技术产业研究》         广州市科协招标课题
27.《南海区服务业发展规划 》               南海区政府委托
28.《广州现代城市管理体制改革研究》         广州城市管理局委托
29.《南海农业现代化发展规划》              南海区政府委托
30.《珠海市循环经济发展配套政策研究》        珠海市政府招标课题
31.《珠海市循环经济发展和和谐社会建设》      珠海市政府招标课题
标题：Visual FoxPro程序设计教材
百科名片
作/译者：刘昌鑫  出版社：同济大学出版社
出版日期：2007年02月
ISBN：9787560835099 [十位:7560835090]
页数：266  重约：0.396KG
定价：￥25.00
内容提要
本书以Visual FoxPro 6.0为例,全面介绍了数据库管理系统的使用方法和开发技能。全书共分11章,内容包括:数据库系统概述、Visual FoxPro系统概述、Visual FoxPro基础、表和数据库、视图与查询、SQL关系数据库查询语言、报表和标签、项目管理器、程序设计、表单等。
图书目录
前言
第1章 数据库基础知识
1.1 计算机基础知识
1.2 数据库的基本概念
1.3 关系型数据库中表的关系
习题1
第2章 Visual FoxPro6.0概述
2.1 Visual FoxPro的发展
2.2 Visual FoxPro6.0的安装
2.3 Visual FoxPro6.0的用户界面
2.4 Visual FoxPro6.0的工作方式
2.5 Visual FoxPro6.0的辅助设计工具
习题2
第3章 Visual FoxPro基础
3.1 数据和数据的类型
3.2 常量
3.3 变量
3.4 运算符和表达式
3.5 常用函数
习题3
第4章 表和数据库
4.1 建立表
4.2 表的基本操作
4.3 索引与排序
4.4 多重工俇区的使用
4.5 创建和删除数据库
4.6 数据字典
4.7 建立表间的关系
习题4
第5章 视图与查询
5.1 创建视图
5.2 利用视图更新数据
5.3 创建查询
5.4 查询的输出去向
习题5
第6章 关系型数据库查询语言SQL
6.1 SQL概述
6.2 SQL表定义语句
6.3 SQL查询语句
6.4 SQL数据更新语句
习题6
第7章 报表和标签设计
7.1 报表布局
7.2 创建报表
7.3 修改报表布局
7.4 标签文件的建立
7.5 预览和打印报表与标签
习题7
第8章 项目管理器
8.1 项目的创建
8.2 项目管理器的选项卡
8.3 项目管理器的操作
8.4 项目管理器中的命令按钮
8.5 定制项目管理器
习题8
第9章 程序设计
9.1 程序的建立和执行
9.2 程序中的常用语句
9.3 顺序结构程序设计
9.4 选择结构程序设计
9.5 循环结构程序设计
9.6 自定义函数、过程及其调用
9.7 程序的调试
习题9
第10章 表单
10.1 表单向导
10.2 表单设计器
10.3 常用表单控件简介
习题10
第11章 菜单与工具栏
11.1 菜单系统及规化
11.2 下拉式菜单设计
11.3 快捷菜单设计
11.4 创建工具栏
习题11
参考文献
编辑推荐与评论
本书以Visual FoxPro 6.O为例,全面介绍了数据库管理系统的使用方法和开发技能。全书共分11章,内容包括:数据库系统概述、Visual FoxPro系统概述、Visual FoxPro基础、表和数据库、视图与查询、SQL关系数据库查询语言、报表和标签、项目管理器、程序设计、表单、菜单和工具栏。全书配有大量的实例,内容新颖,讲解深入浅出,循序渐进。
本书是高等学校计算机公共课的教材,也可作为全国计算机等级考试二级Visual FoxPro的培训或自学教材。
标题：风姿物语2
百科名片
作/译者：罗森  出版社：上海人民出版社
出版日期：2004年10月
ISBN：9787208053434 [十位:720805343X]
页数：314  重约：0.335KG
定价：￥20.00
内容提要
这是一本无可比拟的网络奇幻史诗!历时六载,千百万读者共同推荐的经典之作!
本书是长篇奇幻小说《风姿物语》的第二集,内容紧接上一集。随着东方世家比武招亲的展开,越来越多的武林高手来到罗城,在兰斯洛、原五郎等一众兄弟的努力下,花若鸿终于战胜了最大的竞争对手石存忠,抱得美人归。
本书的情节曲折精彩,风文大陆上的家族豪门竞相出物,美第奇家旅旭烈兀与“天刀王五”的出场,更给读者留下了深刻印象。兰斯洛也在一步步地成长。在吸引人的武打场面之外,本书更刻画了兰斯洛与风华文间一场有始无终的恋情,令人扼腕。
图书目录
主要人物关系表
第三卷
第五章蓝血神针
第六章神秘老者
第七章双雄聚会
第八章人鬼之恋
第四卷
第一章神兵风华
第二章忍者精神
第三章逸仙之剑
第四章化石奇功
第五章天位强者
第六章黑袍幻体
第七章无字天书
第八章天刀王五
第五卷
第一章魔功杀意
第二章变生肘腑
第三章鸿翼刀法
第四章佳人佳节
第五章龙之腾也
第六章天心顿开
第七章寂灭心钟
第八章东方家主
作者介绍
罗森1976年生。标准天蝎座个性,讨厌运动。高中以后,接触电脑,从在各类电玩中爆死,到一头栽进网络世界、最后迷上在显示屏前看几个小时不要钱的小说作品久病而成医,自己开始成为其中一员。爱看课本以外的各类闲书,武侠、科幻、浪漫……都是喜爱的范围,至今仍保持每周收看三本以上漫画周刊的优良习惯。立志以写作为职业。由《风姿物语》享得大名。
标题：健康是可以选择的
图书信息
作　　者：潘维良　著  出 版 社：经济日报出版社
出版时间：2008-5-1
版　　次：1
页　　数：286
字　　数：268000
印刷时间：2008-5-1
开　　本：16开
纸　　张：胶版纸
印　　次：1
I S B N：9787801808523
包　　装：平装
内容简介
现代社会生活富足，健康安全却陷阱密布，除受新老传染病的两面夹击外，更是出现了诸多以各种慢性病为代表的现代生活方式病，严重影响着人们的生活质量。什么是健康？保持健康有哪些方法？我能始终保持健康吗？……这些问题总是困扰着追求高品质生活的人们。本书作者在参考了国内外大量最新研究成果与调查实践的基础上，详细分析了影响健康的各种因素．从衣、食、住、行、环境、心理等方面给人们全面而正确的健康指导，人们只要对照应用就能轻易地远离疾病，保持健康。
作者简介
潘维良，笔名：梦飞、梁微，字浩然。医学博士，主任医师，教授。中国健康管理协会、全健康管理工程委员会首席健康管理专家。
长期从事医疗卫生与健康管理工作，获得过诸多国家荣誉：中国跨世纪优秀人才、中国百名行业风云人物、全国首批优秀模范人才、共和国杰出贡献人物等。在国家与国际杂志上发表过三十余篇论文。相关科研成果获世界传统医家首届学术成果金奖、中华医学优秀科技成果壹等奖等多项奖项。受邀编著《中国误诊学研究》、 《中国综合医学》、 《公共卫生与疾病控制》等多部学术专著。兼任《中华现代医院管理杂志》等多个国家级杂志常务编委与编委。业绩与个人传略入编《世界名人录》、 《中国纪录年鉴》、《中国学术大百科全书》、 《中国医学家大辞典》等数十部典籍。
目录
1．选择健康并不难
什么是健康
健康调查报告
健康是可以选择的
我要健康
2．均衡营养健康基础
营养与营养素
营养素的需要量与参考摄入量
均衡营养与平衡膳食
3．几种重要的营养素和食品的选择误区
水
牛奶
纤维素
4．重视食物安全与饮食选择
食品安全问题何其多
监管、预警不力引起的食品安全问题
生物污染是食品安全之大敌
饮食消费方式不当所致的食品安全问题
5．摒弃不良的生活方式
吸烟——最伤害身体的生活方式
过量酒精——生活的魔鬼伴侣
熬夜与缺乏运动——世界公认的不良生活方式
垃圾食品——身体健康的慢性毒药
6．穿着与健康
穿着的功能
服装面料的选择
选购健康服装，穿出你的健康
鞋子的选购与穿着
被子选择与人体健康
7．合理使用抗菌药物：身体健康的防护伞
抗茵药物的概念
抗菌药物滥用的现状与危害
抗茵药物滥用的原因与使用误区
如何合理使用抗菌药物
8．消除居室污染，享受快乐健康
居室污染对健康危害的严重性
居室污染的种类与来源
居室污染的发现
居室污染的治理
汽车污染的防范与治理
9．掌握生活消毒，远离病菌危害
消毒的基本知识
生活消毒的物理方法
生活消毒的化学方法
生活环境与物品的消毒
10．防制病媒生物。让你安枕无忧
蟑螂
苍蝇
蚊子
螨虫
虱、蚤与臭虫
白蚁
老鼠
11．健康生活，要远离现代流行病
过敏症
肥胖症
糖尿病
痛风
性传播疾病
12．愉快工作保持和谐人际关系
人际关系及其重要性
保持和谐人际关系的方法
科学分类、合理处理人际关系
与各类人交往的方式与技巧
磨炼意志，学会宽容
13．心理健康：做自己的心理医生
心理健康的概念与判断
心理异常的种类与表现形式
心理疾病的调适与心理治疗
附录1：中国居民膳食营养素参考摄入量(表1-表5)
附录2：常见食品的热量表
附录3：生活饮用水国家卫生标准(GB5749—2005摘要，表1-表4)
标题：印尼沉香
简介
印度尼西亚沉香与马来沉香(合称为星洲沉香)、惠安沉香三种为现今台湾市场主力，使用量最多。但如单指  印尼沉香树印度尼西亚沉香来说，其味含腥味，不适合单独使用，也不适合做纯香品(不掺中药)；但如与马来沉香掺杂，可做中药沉香，也是现今市场做中药沉香之主要沉香原料，拾多年前在国际评价属中低等,那时价格偏低，但因沉木日渐短缺现在达拉干,加里曼丹等由于中东各王亲贵族特别喜爱(因为取油故)。现在因其材生闻香味浓厚又带凉气,且质坚硬适合雕刻和车沉木念珠,所以价格三级跳现在评价为上等。
特点
印度尼西亚是世界著名的沉香产地，其中有加里曼丹岛，打拉根岛（马泥涝），苏门答腊岛，伊利安岛  印尼沉香[1]（加雅布拉），马拉OK岛，苏拉维西岛，安汶岛。 其中苏门答腊，苏拉维西，安纹岛产量极少，基本上市场已没有这些产地了。
印尼安汶产区的水沉最大的特点就是香味中带着印尼水沉那种特有的沼泽地水草的香韵，清新高雅。闻之舒畅，非常适合瑜伽修炼静心时使用。安汶产区的部分极品沉香还带有稀有的龙涎香的香味，这种极品安汶比较少见，香味独特非常浓重，后味留香持久深远，富有韵味，渲染力极强。是香道的高雅用香。
安汶（印度尼西亚语：Kota Ambon）是位于印度尼西亚安汶岛上的一座港口城市，也是马鲁古省的首府。
产地
印尼沉香的种类很多，中部，南部，中部,西部皆有出产，见以上地图，每个产地的沉香区别很大，往往同一个产区，东西两边的沉香品质就有很大的差别，具体分别还得看实物辩香为准。其品种例如加里曼丹，达拉干，伊利安，加雅布拉，汶莱，等等产地，其每个品种里都有着档次之差异（当指含油量的高低，材质结构的紧实疏松，油脂香味头尾的强弱，香味型别的不同等等）。沉香油结年份越长，其内里的色泽亦就越深，油脂含量就越高，味道就越醇和芳香。
印尼主要沉香产区与集散地
伊利安省沉香
亚齐省沉香
苏门达腊岛沉香
苏拉维西岛沉香
隆木省沉香
安汶岛沉香
加里曼丹岛沉香
地区分类
加里曼丹沉香印尼最著名的产区——加里曼丹，广义的加里曼丹包括四个省，而狭义的加里曼丹只是加里曼丹本岛是正  印尼沉香手串产区(非周边靠近加里曼丹的小产区）。很多地方都注明加里曼丹，或者说基本上印尼的沉香都可以注明这个产地，是因为这里是一个沉香交易的集散地（出口港），很多沉香都是运往这里，销售到全世界，所以从这个地方销售出去的都张冠李戴到这个产区。
加里曼丹目前在国内渐渐从二线产区变为一线产区，但是却可以说是星洲系里最大的一个产区，加里曼丹分为四省，东西南北各一省。因此四个省的味道都略有不同。
西加里曼丹省的味道和东马类似，凉味是第一感官，然后细品会略带清香的草药味。
东加里曼丹省和南加里曼丹省的沉香次之，凉味不重，但是草药味略重了，并且东省和南省的沉香多沉香，气味非常浓郁。
北加里曼丹省接近打拉根岛，部分沉香的味道非常好，甚至能和打拉根想比，因此也常做为“广义的打拉根”来加工与出售。唯一区别打拉根的乳香味非常重，并且是呈阶段性变化的。马拉ok沉香马拉OK为印尼的一个产区，隶属于伊利安群岛。从沉香的形态上来说，其实这种珠子已经达到“土沉”的形态，不过未碳化完整，姑且算入“熟结”一类。如果继续倒伏于地下腐蚀碳化，经年后，内外碳化完整，就是我们所熟知的“红土”一类了,材质酥脆,这时候再开料做珠子非常的困难,这也是为什么市面上没有碳化完整的土沉珠子了。
常温下有着非常雄厚的气感，无白木辛辣迎头之气，也没有生结般涓涓细流的连绵芳香，只是给人如黄河排山倒海般的气势，一嗅一深闻，顿感醍醐灌顶，原来有种感觉叫——满足。
标题：小马泡
基本信息
  小马泡植株【中文名】：小马泡
【英文名】：Bisexual Cucumis
【中文别名】：马包
【拉丁学名】：Cucumis bisexualis A.M. Lu et G.C. Wang ex Lu et Zhang
【门】：被子植物门
【纲】：双子叶植物纲
【目】：葫芦目
【科】 葫芦科
【属】：黄瓜属
【原产地】：非洲
【入侵地】：山东，安徽，江苏，河南
植物形态
以下内容由中国植物图像库（中国科学院植物研究所）提供并参与编辑 小马泡枝叶 小马泡花果
为害特点
一般性杂草。
形态特征
根白色，柱状。茎、枝及叶柄粗糙；卷须纤细，单一。叶片肾形或近圆形，质稍硬，长、宽均为6--11厘米，常5浅裂，裂片钝圆，边缘稍反卷，两面粗糙，有腺点，掌状脉，脉上有腺质短柔毛。花两性，在叶腋内单生或双生；花梗细，长2--4厘米；花梗和花萼被白色短柔毛；花萼筒杯状，裂片条形；花冠黄色，钟形，裂片倒阔卵形，先端钝，有5脉；雄垒3，生于花被筒的口部，花丝极短或无，药室2回折曲；子房纺锤形，密被白色细绵毛，花柱极短，基部有1浅杯状的盘，柱头3，靠合，2裂。果实椭圆形，长约3--3.5厘米，径约2--3厘米；幼时有柔毛，后脱落而光滑；种子多数，卵形，扁压，黄白色。
生物学特性
一年生匍匐草本。生于山坡，田边，路旁。花期5--7月，果期7--9月。
标题：2009农村信用社及银行系统教材
百科名片
作/译者：人事考试系列专用教材编委会,教师公开招聘考试命题研究中心  出版社：现代教育出版社
出版日期：2009年05月
ISBN：9787510600166 [十位:7510600162]
页数：294  重约：0.507KG
定价：￥40.00
内容提要
适合各级公务员招考、各级事业单位招考、农信社、银行系统、医疗卫生系统招考,国内唯一研究型辅导机构-直击命核心:管理文秘专业知识权威教材;历年考题深度剖析及精解;命题规律揭秘及应试技巧
图书目录
目录
第一部分 语言理解与表达
第二部分 数量关系
第三部分 判断推理
第四部分 综料分析
标题：随时随地舒展瘦身操
图书信息
作　　者：（日）樱井静香 著，尤维芬 译  出 版 社：浙江科学技术出版社
出版时间：2005-1-1
版　　次：1
页　　数：151
印刷时间：2005-1-1
纸　　张：胶版纸
I S B N：9787534125065
包　　装：平装
内容简介
工作疲劳很难消除的上班族、忙于家务带孩子的家庭主妇、早上不容易清醒的人……本书考虑到不同群体的不同需求，结合实际生活，让你随时随地动起来。
当然，如果你能实际尝试所有舒展运动，身体的柔韧性肯定会迅速得到提高。但是我们并不要求你成为勤奋认真做舒展运动的运动专家，灵活选择自己所需的一两项适合自己的运动就OK了。因此，即使是忙这忙那、嫌麻烦的你也应该能力在本书中找到简单、有效的运动。
如果通过一册书，能让你切身体会轻松的身体给自己带来的舒适生活的话， 我将感到万分荣幸。
目录
心脏与身体的疲劳度测试
柔韧性测试
第一章 什么是舒展运动
所谓“舒展运动”就是伸展、放松身体的运动
一天只要1分钟就会有效果
1分钟舒展运动，想到就做
舒展瘦身运动的5个要点
舒展瘦身运动的5种效果
舒展瘦身运动的5张黄牌
小贴士……慢跑&散步篇
第二章 清晨的早安舒展运动
清晨的早安舒展操
小贴士……网球篇
第三章 工作间歇时的简单舒展运动
午休或休息时间的舒展操
按职业分类的舒展操
小贴士……高尔夫篇
第四章 室内舒展运动
消除肩膀酸痛的舒展操
消除腰痛的舒展操
消除寒证的舒展操
消除压力的舒展操
“两不误”舒展操
小贴士……芭蕾舞篇
第五章 在浴缸中、床上的晚安舒展运动
洗澡时的舒展操
洗澡时的毛巾舒展操
减肥舒展广播操
塑造体形的舒展操
矫正腰腿歪斜的舒展操
晚安舒展操
小贴士……自行车篇
第六章 成双成对的舒展运动
夫妻间交流的舒展操
恋人之间的亲密舒展操
母子间传达爱意的舒展操
天伦之乐舒展操
小贴士……滑雪&滑雪板篇
最终结果诊断测试
心脏与身全的健康程度测试
柔韧性提高测试
心脏与身全的健康程序+柔韧性提高的测试结果
标题：衣锦
词语拼音
yì jǐn ㄧˋ ㄐㄧㄣˇ 衣锦（衣锦）
词语解释
穿锦绣衣裳。谓显贵。《吕氏春秋·用众》：“辩议而不可为，是被褐而去，衣锦而入。”《资治通鉴·齐明帝建武二年》：“诏曰：‘ 闾 以悬车之年，方求衣锦，知进忘退，有尘谦德；可降号平北将军。’” 清 吴伟业 《送杨怀湄擢临安令》诗：“此地何王夸衣锦， 锦城 人起故乡心。”
标题：BPC8720防爆平台灯
概况：
适用于易燃易爆场所及石化装置、海上石油平台、油站油库等特殊场所、设施及造船行业作固定照明使用。  BPC8720防爆平台灯
简介：
一 性能:优良的防爆性能，可在易燃易爆危险场所安全可靠工作。
采用高强度气体放电灯作光源，光效高，照度均匀，平均使用寿命达10000小时以上。
外壳选用轻质合金材料并进行高科技喷涂处理，耐磨抗腐，防水防尘；精巧的结构设计，扩大了散热空间，减少了温升并提高了光源的使用寿命。
体积小，重量轻，可采用吸顶式、吊杆式、灯杆式等多种安装方式，操作简单方便。
具有良好的电磁兼容，不会对周围环境造成干扰。
二 使用：根据现场环境和照明需要确定灯具的安装位置，并根据灯具到220V电源的距离，准备好相应长度的三芯电缆线。
将随灯配备的2米三芯电缆线穿过钢管，并固定好灯具。
打开镇流器箱的上盖固定螺钉，旋松镇流器箱的电缆引入的压紧螺母，将灯具电缆线、引入电源电缆线分别穿过压紧螺母引入镇流器箱内。
按照箱内的接线图分别接好灯具和电源引入电缆，合上镇流器箱上盖，拧紧螺钉。再将镇流器箱输入电缆线的另一端按防爆要求接通220V电源即可照明。
更换灯泡时，只需将灯具壳体顺时针方向旋转，即可 将灯具壳体与上盖分离，将灯泡取下，换上新灯泡，按相反方向装上灯具即可。
警告：1、严禁带电打开。2、非专业人员不得随意安装电缆线及拆卸灯具。
三 注意：使用时，灯具表面有一定的温升，属正常现象；透明件中心温度较高，不得触摸。
更换灯泡时，应使用同一型号的灯泡；如果改变灯泡型号或功率，应相应更换镇流器。
当灯具到镇流器的距离超过2米需要更换电缆线。
四 技术参数:额定电压:220VAC 50Hz
外壳防护:IP65
进线口螺纹:G3/4
引入电缆:φ8~φ14mm
外形尺寸:Φ200×310mm（外径×高）
总重量:7.5Kg
品质保证:
本产品严格按照ISO9001:2000国际质量管理体系标准进行质量控制,确保产品质量高于国家标准,完全达到设计要求,产品实行3年保用,光源保用一年 ,自购买之日起3年内，产品正常使用下出现任何故障由本公司负责免费维护.
标题：捕鱼达人手机版
简介
捕鱼达人是一款街玩游戏。桂林力港网络科技有限公司通过自主研制，把捕鱼游戏原版移植到手机上来，使成为一款大众化的手机版版休闲娱乐游戏。
游戏介绍
捕鱼游戏手机版《深海狩猎》游戏场景采用3D制作，各种鱼类游动姿态自然，炮弹打击粒子效果华丽，打击感强烈。游戏中有不同的鱼群,回报的金币数也不尽相同。只要对准屏幕上的鱼群点击,就会发射出网来捕捉,玩家将体验到前所未有的爽快感。更有前所未有的独创攻击,可使用激光或者全屏撒网,让捕捉的鱼数加倍,金币加倍。  
游戏特色
手机版捕鱼达人采取免费和收费，玩家自选，也就是说你拥有自主权，可以选择完全无需投入任何资金，也能酣畅淋漓的体验这款国产大作。[1]
关卡模式和快捷模式，金币没了无需等待，关卡模式挣足了银币，兑换成金币玩快捷模式，还可以体验过关斩将的乐趣。
激光武器，让你意气风发，横扫千军！添加游戏商城，各种新式重武器任你选。
游戏技巧
1、在炮塔周围有一些游动非常缓慢的鱼，灯笼，魔鬼，乌龟等等，那些基本上全部是给你送分的，只要调准角度和等级连续打，基本可以拿下。
2、在把炮塔调到基本45度角度时候，通常可以看到一些向你的炮塔直冲而下的鱼，这些鱼的速度很快，遇到这种鱼，可以通常采取迎射，往往是2级和三级炮弹的连发，打鱼的两侧，而且要左右切换的攻击，特别是打魔鬼鱼的时候，炮弹一定要先打鱼的外侧翅膀，然后切换到左侧，连击，命中率很高。
3、从炮塔左侧出来的灯笼鱼，绕着你的炮塔很近游动的那些乌龟，尽量就不要浪费炮弹了，命中率很低，从
炮塔左侧突然出现的鲨鱼，如果你平常喜欢用三级打，如果看到这样的鲨鱼，先用三级打一发，然后突然提高一级，连发两发，炮塔的位置一定要在45度角上，追射鲨鱼的前后鱼鳍，如果2发炮弹还搞不定，就不要浪费炮弹了。
4、在打离炮塔很近的乌龟的时候，先用平常打的炮弹打一发，然后突然升级，再打一发，打乌龟颈部，四肢和尾巴，命中率会高很多。
精彩切图(11张)
游戏信息
安卓版
捕鱼达人
游戏分类：休闲游戏
游戏大小：16.2 MB
作者：PUNCHBOX
游戏版本：1.62
更新时间：2012-04-05 06:38:40
适用于Android：2.1 2.2 2.3 2.3.3 3.0 3.1 3.2 4.0.0 - 4.0.2 4.0.3
ios版
类别: 游戏
版本: 1.6.4
大小： 26.9 MB
语言: 中文, 英语, 日语
开发商: PunchBox
系统要求： 与 iPhone、iPod touch、iPad 兼容。需要 iOS 3.2 或更高版本
游戏截图
捕鱼达人手机版捕鱼达人手机版(4张)
捕鱼达人网络版比赛截图(5张)
标题：盛邦国际大厦
楼盘概述
盛邦国际大厦拥有超凡品质的办公楼及商场裙楼，甲级国际商厦规格，设备臻至完美，已于2009年初启用，势必成为虹口动感商圈内领先登场的一幢综合性商厦。当全球聚焦2010年世界博览会中的上海时，盛邦国际大厦将成为区域内触目耀眼的新地标。
该大厦备有多层甲级办公区域可供租赁，裙楼商铺则为租户带来无限便利。大厦的每一层楼、每一配置均精心设计策划，体现人性化、智能化的需求。为租户提供更为宽敞、舒适及明亮的办公环境。充足的楼层面积和弹性的分割方案为租户提供更多的选择。是不同类型、不同规模的中外企业的最佳选择。
  外立面实景图
基本资料
所在区域
虹口区
所属商圈
四川北路
开 发 商
雷富房地产（上海）有限公司
物业地址
虹口四川北路1318号
租金均价
4.0元/平方米.天
空 调
中央空调 周一至五8:00—18:00，六日8：30--13：00
物业公司
戴德梁行
电梯品牌/数量
三菱客梯6部，货梯1部
车 位/费
地下133个，1800元/月
物 业 费
25.00元/平方米·月
总建筑面积
56278平方米
占地面积
4960平方米
标准层面积
1728.8平方米
容 积 率
8.1
大堂层高
8米
净 高
2.5米
结 构
框架结构
总 层 高
29层
物业性质
甲级涉外写字楼
建筑年代
2009年5月

周边配套
学校：上海市民办新华初级中学、上海加华国术馆、华东师范大学第一附属初级中学、上海市虹口区江西北路幼儿园、上海法语培训中心(虹口校区)、虹口区中州路第一小学
商场：东宝百货、巴黎春天四川北路店、乐购仕（四川北路）、凯鸿广场、宝大祥青少年儿童购物中心(四川北路店)、玫瑰广场、朝辉照相材料商店、苏宁电器四川北路店
酒店：元贞居家旅店(乍浦店) 、安徒生文化酒店、翰庭酒店、新宇宾馆、格林豪泰酒店(四川北路快捷店)、上海威伦酒店北外滩店、宝御酒店、王朝大酒店(虹口店)、珠江大酒店、四川北路公园、宇航宾馆
医院：上海都市妇科医院、上海市第一人民医院、上海民生中医内科门诊、上海市医疗急救中心虹口分站
邮局：鲁迅公园邮政所
银行：中国建设银行上海分行虹口支行营业室、中国工商银行上海分行天目东路支行、花旗银行(上海虹口支行)、上海浦东发展银行玫瑰广场支行、中国农业银行上海分行虹口支行营业部、中国银行 、中国建设银行、上海银行
餐饮：新旺茶餐厅(四川北路店)COSTA COFFEE，85度C，肯德基餐厅，三人行骨头王，渝晏，丰收日宁波海鲜大酒店
轨道交通[1]：本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。距10号线四川北路站97米； 距3号线宝山路站800米； 距4号线宝山路站800米
公共交通：21、65、167、305、854、928、939、6、318、147、13、13区、14、17、25、63、100、319、510、573、948、申川专线、220、308、848<!--其 他：-->
标题：Saattue
基本资料
  乐队名称：Saattue
曾用名：Kiduttajat
国籍：芬兰
组建时间：2001年
风格：厄运金属/旋律死亡金属
乐队成员
贝斯-Samu Lahtinen
鼓手-Sameli Koykka
吉他-Jani Koskela
吉他&主唱-Harri "Hapa" Lampinen
吉他&键盘-Tero Kalliomaki
主唱-Tuukka Koskinen
乐队简介
Saattue，来自北欧金属国度芬兰的一支旋死/厄运金乐团，2001年成立，成员6人，乐团在2008年发行过“Jaahyvasti”首张作品后，反映不错，2009年新砖便横空出世，乐团的风格主要以Doom为底蕴，缀以冷艳优美的旋律，在编曲的氛围上下足了功夫，不急不燥，重在塑造结构完整，犹如是在述说一段黑暗诗篇，尽管听不懂歌词的内容，却别有一翻韵味。.[1]
发行专辑
2008年《Jaahyvasti》
2009年《Vuoroveri》
EP
2004年《Kivisydan》
Demo
2006年《Ikiuneen...》
标题：江南第一漂
实用信息
交通江南第一漂位于安徽省宣城市泾县乌溪乡，靠近205国道。不过要到达景区要经过一条5公里长的乡村公路，路况很差，要小心驾驶以免伤害车辆。  205国道去往江南第一漂的乡村公路南京出发（约190公里）：
宁芜高速——沪渝高速——在芜湖南出口下高速上205国道——南陵——泾县——在乌溪乡看到广告牌后右转上乡村公路——约5公里后到达。
上海出发（约368公里）：　　
出上海沪蓉高速，在浙江湖州南浔出口下转至苏浙皖高速，转至宣广高速在宣城西口下，到泾县50公里。泾县县城顺205国道至乌溪18KM（205国道1466KM+500米处）转至漂流码头4.5KM。
景区交通图本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
无锡出发：
出无锡上锡宜高速，转到杭宁高速在溧阳出口下，到郎溪县城至十家铺镇上宣广高速，在宣城西出口下到泾县50公里。
杭州出发（约290公里）：
出杭州到安吉县城，经县城到广德上宣广高速，到宣城西出口下，到泾县50公里。
黄山出发：
出黄山到歙县，沿省道至绩溪县，再到旌德县，再由旌德到泾县。
黄山风景区出发： 　
出汤口往黄山区仙源镇转向三溪方向，再至榔桥镇乌溪村--江南第一漂码头
景区信息漂流分两种，竹筏和皮筏，竹筏可以十几个人一个，皮筏2-3人一个，价格为100元/人。  江南第一漂竹筏漂流过程约2小时，有专人划；皮筏需要自己划，上面有船桨，不限时。
竹筏从大门往下游漂，沿途经过5大景区，到达终点后车辆免费接回；皮筏先乘坐车辆到上游，再漂回起点。
乘坐竹筏漂流需要准备好鞋套，如果没有可以在景区购买，1元/双，皮筏则完全没有必要。景区会有人盯着游客卖一次性雨衣，记住千万不要购买，因为漂流途中身上基本不会溅到水，而且很不方便。
  江南第一漂景区漂流导览图
江南第一漂5大景区
徽水河漂流途经五大景区：（也有称三大景区）
起筏地叫龙潭，滩长浪急，游人在竹筏上随浪俯仰，跌宕穿梭，一种战胜大自然的酣畅淋漓之感油然而生。接下来是“早雾山”景区。。   
早雾山景区:因雾多而得名,是进去野鸭嬉戏的地方,这里山清水秀,景色优美,这完全是一派充满柔情而轻松的格调,最能体现古诗人两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山的意境。景点有:古木桥、龙潭石、龙风石、小赤壁、长寿石、刁潭古印、蟹形山、明朝古墓群等。这里终日云雾缭绕，而水平浪稳，使游人跌宕之心转而为柔情惬意。早雾山下端河道突转急弯，形成“刁潭”，岸边巨石上的“潭古印”，形象地记录了昔日放筏工艰难的岁月。这里不知有多少放筏工误落水中，而落水者却浮而不沉，因而留下了“刁潭不刁”的神奇传说。
胡老湾景区:最有激情的就是胡老湾冲浪,这里一湾三拐,滩中有拢、拢中有滩,冲浪时涛风抹雪,如诗如画,风  江南第一漂韵独特,有惊无险甚称一绝。景点有:古石道、燕子笼、鸡公石、跳水崖、游泳场,等。而“胡老湾冲浪”则更是一弯三折，滩中有垅、垅中有滩，千余米的河道落花流水差一米多，游人最能体现“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”回归大自然的古诗意境
急滩甫过，柳暗花明又一村——溪西山到了，这里山高水秀，常有云雾缭绕，村舍依山俯傍水而筑，是道地的农家风光。沿流停筏，小扣柴扉，你能喝到顶级的绿茶“溪西山毛峰”。
马饮石湖景区:景点有:百亩草坪、百亩竹园、木鱼墩、马饮石、五雀岭、龙口漂、断桥双水和运河.
五雀岭景区，这里有鸡公石、马影石、木鱼墩、百亩草坪、高滩晚钓、断桥绿水等景点，人称“江南小漓江”。
漂流全程长约20余公里，大约需要4小时左右漂完全程。
江南第一漂4大迷团
谜之一：神秘的龙风石
传说龙潭的下面有一个洞通往东海，洞里有很多的鱼，遇到灾年的时候，村民就靠到龙潭捕鱼度荒。一次，龙潭村的一后生为了娶财主的女儿强行在龙潭帮财主捕鱼，不幸被看守龙潭的桂鱼刺死。桂鱼伤人性命私犯天条，东海龙王一怒之下，搬来海中岩石压在龙潭上，并将看护徽水河的小龙王也压在龙潭边的毛山下。小龙王每天流很多口水，就是我们现在所看到的龙井。龙井只有一米多深，但它常年都不干涸，井里不长青草，也没有苔藓，而井的四周却水草茂盛。而且还有一种习俗，即每年农历二月二的时候，龙潭村的男男女女、老老少少都要去喝一口龙井的水，以保佑他们这一年都平安无事。龙井的水是不是真的能起到除病消灾的作用呢？小龙王每天喘一次气，以至于毛山上的十几亩碎石被吹的每天翻一个身，这便是龙风石。可以说龙风石几千年年来寸草不生！真的是龙在下面吹风吗？据说碎石下面是一个几千平方米的一个洞口，洞里有八把金椅子，那么又是谁用碎石把洞口给封住了呢？是史前文化吗？等你来破解这上帝的指纹――龙风石。   
谜之二：神奇的刁潭古印　　刁潭是“江南第一漂”全程中最刁的一潭，传说自古以来，无数的筏工在此因水流刁怪而不慎落水，然而他们落水之后会很快就被河神托到岸边，因而这里从来没有发生过命案，所以这里的山民在此建了一个河神庙。在庙与刁潭之间的石壁上人工雕凿了百余个形状各异、大小不等的小石洞，谁能破译这一个个的石洞是怎么形成的，它又有何意义呢？   
谜之三：琢磨不透的古墓群
据县志记载，这个石砌“之”字路上豪华的古墓群是明代万历年间监察史叶永盛的墓，其大小墓碑共有３６座。他出生在漂流的下游――剪坑。他的一生具有一定的传奇色彩，小时候他家里很穷，靠卖柴度日，一次经过一员外家门口时，被员外家的五条狗撵到一棵树上。与此同时员外正在作梦，突然被他家的五条狗给吵醒了，他很恼火，因为当时作了“五龙戏珠”这个好梦，于是他起身一看，此情此景和他的梦很相像。恰好叶永盛又是秃子，员外认为这小孩以后定有出息，于是出钱给他上学。日后，叶永盛中了举，当了监察史，他为官清正、刚正不阿。万历年间，宦官魏忠贤为首的阉党专权并设置东厂，残酷迫害东林党人。一些为官清正的官员都辞官回家了，叶永盛也以年老多病而告老还乡，万历虽有不舍，但看叶永盛辞意已决便不再强求，于是万历拿出玉杯一劈为二，给了一半给叶永盛以示宠爱。叶永盛便带着半个玉杯回到家乡，然而，魏忠贤并不放过叶永盛，他假传圣旨宣叶永盛进京进行谋害，叶永盛很快识破了其诡计，因其没展示出另半个玉杯。万历死后，魏认为时机已到，再将假传圣旨。可是，叶永盛已经过世了。墓址沿石子路而上，断碑破狮满地都是，多少年来，曾有很多考古爱好者对其古墓进行研究，但都无法准确推断叶永盛究竟在哪  江南第一漂座古墓里，至于那半只玉杯，是陪在叶永盛身边，还是另存一墓呢？
谜之四：不可思议的断桥双水
断桥双水曾被游客评为“最佳景点”。桥粱一直以来都是人们的交通要道，而这里为什么会有一座断桥呢？断桥的下游水温比断桥上游的水温终年相差２０℃左右，夏日里轻轻的触摸一下便有下游的水寒冰刺骨的感受。谁能说出断桥两边的水温为什么不一样吗？有人说桥下有一个很大的冰泉，你说呢？
标题：做自己的保健医生
图书信息
作　　者：宿春礼，邢群麟　主编  出 版 社：黑龙江科学技术出版社
出版时间：2008-6-1
版　　次：1
页　　数：445
印刷时间：2008-6-1
开　　本：16开
纸　　张：胶版纸
印　　次：1
I S B N：9787538855272
包　　装：平装
内容简介
拥有健康才可能拥有完美的人生。医生也许能治好你患上的种种疾病，但不一定能给你真正的健康。真正的健康必须靠自己去获得并捍卫，因为自己的生活方式决定着自己的健康，同时自己也最了解自己的身体。而科学地进行自我保健正是获得健康和捍卫健康的关键。
本书为读者提出了现代健康的新概念：做自己的保健医生，我的健康我做主。并提供了切实可行、科学有效的详细方案：四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等。此外，引导读者科学地认识人体各大系统的结构功能和运作方式，是进行自我保健的知识基础。本书还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒、生活方式与健康的关系等内容有非常实用而具体的介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识，并获得完整而系统的指导。
目录
第一章　最好的保健医生是自己
第一节　什么是健康
第二节　健康要靠自己捍卫
第二章　顺应四季变化进行自我保健
第一节　自我保健要崇尚自然
第二节　根据春季气候，进行自身调养
第三节　顺应夏季气候，做好养生保健
第四节　重视秋季养生保健
第五节　不可忽视冬季养生保健
第三章　认识组织器官，让身体正常运行
第一节　让消化系统正常运行
第二节　给呼吸系统上把保险锁
第三节　做好循环系统的日常保健
第四节　自我保健要重视骨骼、肌肉系统
第五节　重视神经系统自我保健
第六节　做好泌尿生殖系统的保健
第七节　不要让内分泌系统疾病妨碍健康
第四章　不要吃饱更要吃好，做自己的营养师
第一节　饮食健康是自我保健的重要基础
第二节　重视一日三餐，摄取足够营养
第三节　摄取食物要均衡，平衡膳食是标准
第四节　让食物发挥最大功效
第五节　改变不健康的饮食习惯
第六节　把好饮水健康关
第五章　让运动为健康加油，做自己的健身教练
第一节　把运动作为健康的保证
第二节　选择适合自己的体育运动
第三节　有氧运动有益健康
第六章　保证良好睡眠，做自己的睡眠专家
第一节　把良好睡眠当成天然的补药
第二节　营造良好的睡眠环境
第三节　养成良好的睡眠习惯
第四节　重视失眠的治疗
第七章　拥有好心情，做自己的心理医生
第一节　心理也健康才是真的健康
第二节　让心情充满阳光的色彩
……
第八章 无毒一身轻，做一个排毒高手
第九章 改变不健康生活方式，对健康负责
第十章 识别身体的健康讯号，有病早知道
第十一章 了解就医和自救知识，做聪明的病人
第十二章 做好现代高发病的自我保健
第十三章 做好各年龄阶段的保健，让健康一生相伴
标题：Delphi 2007典型开发实例
百科名片
作/译者：颜金传 陈德全 黄平山  出版社：电子工业出版社
出版日期：2009年02月
ISBN：9787121080173 [十位:7121080176]
页数：377  重约：0.565KG
定价：￥44.00
内容提要
本书以实例为主线,由简入繁、深入浅出地逐一加以解说编排,全面且有侧重的介绍了Delphi 2007的基础编程知识、表单界面的设计、基本控件和高级控件的应用、文件与注册表编程、多媒体编程、数据库编程、网络编程、高级系统编程和PHP编程。
本书不仅适合Delphi编程的入门读者,也适合具有一定Delphi编程基础的中、高级读者,同时可以作为Delphi的使用手册,供程序设计者随时查阅使用。
图书目录
第1章 基础实例
实例1 月份天数判断器
实例2 文本加密器
实例3 打印金字塔
实例4 我的计算器
实例5 歌德巴赫猜想
实例6 智慧拼盘
第2章 表单设计
实例1 红色表单
实例2 About Me表单
实例3 自适应表单
实例4 不规则表单
实例5 随意拖动表单
实例6 布幕表单
实例7 透明的表单
实例8 托盘上的表单
实例9 登录表单
第3章 基本控件
实例1 菜单的灰度控制
实例2 双语菜单
实例3 图形化菜单
实例4 带快捷键标签
实例5 动态标签
实例6 超链接标签
实例7 带阴影的标签
实例8 显示掩藏的密码
实例9 代码查看器
实例10 Memo数据交换
实例11 Memo的查找功能
实例12 支持键盘的按钮
实例13 标题栏上的按钮
实例14 滚动条
第4章 高级控件
实例1 选项框
实例2 列表框
实例3 设置列表框的背景
实例4 带水平滚动条的列表框
实例5 下拉组合框
实例6 用对话框设置Memo内容的字体和颜色
实例7 用Timer取系统时间
实例8 钟表
实例9 用TreeView实现一个可以拖拉管理图书分类
实例10 扫雷
第5章 文件与注册表
实例1 Ini文件访问
实例2 格式文件的读写
实例3 流文件
实例4 文本文件读写
实例5 文件切割
实例6 无格式文件
实例7 文件搜索
第6章 多媒体编程
实例1 无需控件的音乐编程
实例2 MP3播放器
实例3 多格式媒体播放器
实例4 综合操作JPEG图形的实例
实例5 跑马灯图片
实例6 流沙图
实例7 计算机艺术图形
实例8 通过复杂的数学函数画出来的图形
实例9 图画显示
实例10 图片浏览器
实例11 视频播放器
实例12 光驱控制
第7章 数据库编程
实例1 BDE数据库设计
实例2 ADO数据库设计
实例3 访问与编辑数据
……
第8章 网络编程
第9章 高级编程
第10章 综合实例
第11章 PHP编程
附录A
标题：定僧
作品原文
  诗作书法图[1]定僧
落魄闲行不著家①，
遍寻春寺赏年华。
野僧偶向花前定②，
满树狂风满树花。[2]
注释译文
①著家：回家，归家。
②定：禅定。[3]
作品鉴赏
诗人人生不得意，所以这首诗的辟头就是“落魄”二字，极有震撼力。在落魄无聊的时候，多数人的选择会是“回家”，但诗人只是信步闲行，并不急着回家。一个“闲”字却又表示诗人好像并不是特别痛苦。原因是诗人元稹久归佛门，所以在落魄之际犹能泰然处之。至于其原因，诗中也以“遍寻春寺赏年华”做出了解释，同时也是诗人这种泰然自若心情的写照。境遇是因缘而生的，好或者不好都犹如梦幻空花，不碍自性清净，法喜充满。诗人熟谙佛理，想必于此早已经通达。所以即便落魄，不妨就“遍寻春寺赏年华”，不随境转，自在欢喜。后两句是诗人偶然看见的情景，可以理解为诗人的自画像。此处“狂风”与“花”是相对物镜的象征。可以理解为“命运多舛”和“人生得意”，“险恶”与“祥和”，“动”与“静”等一切相对的两种境地。修禅者心定，对于此一切相对的俱不取，正如诗人落魄也闲，不落魄也闲。[4]
作者简介
  元稹像[5]元稹（779年~831年），字微之，河南河内人。他8 岁丧父，15岁以明两经擢第。21岁初仕河中府，25岁登书判拔萃科，授秘书省校书郎。28岁列才识兼茂明于体用科第一名，授左拾遗。809年（元和四年）为监察御史。因触犯宦官权贵，次年贬江陵府士曹参军。后历通州司马、虢州长史。元和十四年任膳部员外郎。821年（长庆元年）迁中书舍人，充翰林院承旨。829年（大和三年）为尚书左丞。年五十三卒，赠尚书右仆射。其诗辞浅意哀，仿佛孤凤悲吟，极为扣人心扉，动人肺腑。元稹的创作，以诗成就最大。与白居易齐名，并称元白，同为新乐府运动倡导者。[6]
标题：一口气读完十六本成功学经典
基本信息
作　　者：沃德　编著
出 版 社：九州出版社
出版时间：2010-12-1
版　　次：1
页　　数：279
印刷时间：2010-12-1
开　　本：16开
纸　　张：胶版纸
印　　次：1
I S B N：9787510805639
包　　装：平装
  《一口气读完十六本成功学经典》封面
图书目录
第一本　《智慧书》
第二本　《自己拯救自己》
第三本　《品格的力量》
第四本　《伟大的励志书》
第五本　《一生的资本》
第六本　《思考与成功》
第七本　《自信的实践》
第八本　《巴比伦富翁的秘密》
第九本　《成功法则》
第十本　《思考与致富》
第十一本　《心态成就一切》
第十二本　《人性的弱点》
第十三本　《人性的优点》
第十四本　《美好的人生》
第十五本　《激发生命的无限潜能》
第十六本　《世界上最伟大的推销员》