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标题：崔精
棋手简介
姓名：崔精[1-2]（최정）  崔精二段
生日：1996年10月7日
国籍：韩国
入段：2010年6月
段位：二段（2012年）
主要成绩
韩国女子名人战冠军
2012年1月26日，第13届韩国女子名人战决赛第2局战罢，崔精初段执白5目半大胜金美里二段，三番棋2比0胜出，继尹暎善、李英信之后第三位韩国女初段冠军。韩国女子名人战原为挑战制，由于七连霸女子名人的芮乃伟九段回归中国，退还了头衔，所以本届暂改为决赛制。本赛采用双败淘汰制。  韩国围棋女子名人冠军奖金1200万韩元(约8万4千人民币)，亚军500万韩元(约2万8千人民币)，比赛用时为每方1小时，读秒40秒3次。
生于1996年的崔精2010年才入段，2011年在元老女子擂台赛先锋出场8连胜技惊四座，随后又一举杀入女子棋圣战决赛，最终负于芮乃伟九段。本次女子名人战崔精连克赵惠连九段、金秀真三段、朴志恩九段，三连胜夺胜者组冠军杀入决赛。金美里生于91年，在本赛负于朴志娟二段，随后在败者组胜金恩善四段、赵惠连九段、朴志恩九段，三连胜夺败者组冠军，首次晋级决赛。两位小将在本届女子名人战均先后战胜了朴志恩、赵惠连两位“大姐大”，实力可见一斑。
元老女子擂台赛8连胜
2011年7月12日，在韩国第5届拍卖杯元老vs女棋手擂台赛的  邻家姑娘第八场角逐中，女子队先锋15岁的崔精初段执黑4目半击败吴圭哲九段(58岁），取得八连胜的佳绩并获连胜奖金700万韩元，此前崔初段先后战胜了徐能旭九段、金钟秀七段、张秀英九段、车敏洙四段、金东勉九段、金东烨九段和徐奉洙九段，打破了曹薰铉九段（第一届）和安官旭八段（第三届）的六连胜纪录。7月18日负于元老队的安官旭八段（49岁），纪录遂定格在八连胜。
2013年1月31日韩国第14届女子名人战【2:1击败挑战者朴志娟三段】蝉联冠军 [3]
最新棋赛
2012年9月4日，第17届三星财产杯32强双败淘汰赛首轮【周贺玺负崔精】[4]​
2012年9月5日第17届三星财产杯32强双败淘汰赛第2轮【李钦诚胜韩国女棋手崔精】[5]​
2012-09-06第17届三星财产杯32强双败淘汰赛第3轮【 朴廷桓执黑中盘胜崔精】[6]​
2012年9月11日 JASTEC杯国际新锐围棋对抗赛【崔精执白中盘胜黑嘉嘉】 [7]​
2012-09-23【KB国民银行杯2012韩国围乙联赛 崔精执白中盘胜闵详然】[8]
记者采访
北京时间9月4日下午，第17届三星财产保险杯世界围棋大师赛32强战首轮在北京进行。韩国女棋手崔精战胜中国棋手周贺玺，爆出了一个小小的冷门。赛后崔精分别接受了现场记者的联合采访。 [1]​
崔精;周贺玺失误我才逆转
问：今天的对局感想?
崔精：没想到自己能赢，所以很高兴，下盘我也会好好下。
问：棋的内容怎样?
崔精：序盘我出现了错觉，一度不太好，但是中盘对手出现失误，我得以逆转。
问：你之前对周贺玺了解吗?
崔精：之前看过他的棋谱，百灵杯预选也和他下过。那时候我输得很遗憾，所以想这次一定不能再这样输。
问：明天的对手李钦诚，你觉得他实力怎样?
崔精：李钦诚年纪比我还小，今天又战胜了朴廷桓九段，一定实力很强。我会像今天一样抱着学习的心态去下。
问：今天你和芮乃伟都赢了，是不是说明女棋手实力在变强?
崔精：芮老师也赢了吗?(笑)是吧，特别是芮老师来到韩国之后，对韩国女棋手的帮助很大，我很感谢她。
问：在韩国国内你赢过很多男棋手吗?
崔精：曾经在海明度假村杯预选赛战胜过赵汉乘九段。
标题：天然面膜DIY
图书信息
作者：牛尔
出版社: 中国农业大学出版社; 第1版 (2008年6月1日)
丛书名: 炫色佳人系列
平装: 128页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787811174724, 7811174723
条形码: 9787811174724
尺寸: 26 x 18 x 1 cm
重量: 240 g
内容简介
《天然面膜DIY》内容简介：自制天然面膜是利用天然材质制作的皮肤保养品，简单、方便，一般居家条件即可完成。它的最大魅力就是安全、有效、经济。
目录
Chapter 1 美丽有“膜”法
为什么要自己做面膜
自制面膜的种类与功效
自制面膜的主要工具
自制面膜的材料介绍
敷面膜的方法
自制面膜的注意事项
四季护肤要点
良好的护肤习惯
你是哪种肌肤类型？
从肌肤看健康
有效的美容穴位
Chapter 2 清洁、抗痘、去角质面膜
薄荷茶清爽面膜
野菊花防痘面膜
黄瓜蜂蜜面膜
丝瓜蛋清机膜
红酒蜂蜜面膜
玫瑰蜜面膜
玫瑰甘油洁肤水
冬瓜洗面奶
排毒面膜
双豆去角质面膜
咖啡面膜
玉米粉润肤面膜
橘皮面膜
Chapter 3 美白、袪斑、防晒面膜
绿茶面膜
胡萝卜面膜
木瓜酸奶面膜
西瓜皮面膜
美白袪斑面膜
苹果番茄面膜
大蒜蜂蜜面膜
豆腐面膜
蛋清醋面膜
椰汁薏光面膜
茯苓蜂蜜面膜
杏仁薏米面膜
白芷珍珠面膜
珍珠蛋清面膜
半夏袪斑面膜
芦荟酸奶面膜
芦荟维生素E面膜
Chapter 4 保湿、深层滋养面膜
豆浆保湿面膜
淘米水面膜
黄瓜甘油面膜
秋梨面膜
梅子面膜
冬瓜马铃薯面膜
甘油芦荟保湿水
酸奶燕麦按摩乳
丝瓜酸奶面膜
苦瓜胡萝卜面膜
Chapter 5 除皱面膜
香蕉抗皱面膜
芦荟蜂蜜面膜
蜂蜜蛋黄面膜
香蕉燕麦除皱面膜
杏仁鸡蛋面膜
核桃抗皱面膜
藕粉面膜
牛奶橄榄油面膜
猪蹄面膜
猪皮面膜
Chapter 6 保养眼膜
黄瓜丝瓜眼膜
马铃薯眼膜
银耳祛皱眼膜
维生素E珍珠粉眼膜
薰衣草舒缓液
洋甘菊护眼水
维生素C眼膜
Chapter 7 改善气色面膜
牛奶红糖面膜
红豆润色面膜
生姜美容液
薏米玉米面膜
三花红润面膜
桃仁米汁面膜
珍珠菊花面膜
白芷面膜
标题：列国志：哈萨克斯坦
图书信息
出版社: 社会科学文献出版社; 第1版 (2004年1月1日)
丛书名: 列国志
平装: 304页
正文语种: 简体中文
ISBN: 9787801499233, 7801499239
条形码: 9787801499233
尺寸: 20.4 x 14.4 x 1.2 cm
重量: 358 g
作者简介
赵常庆，长期在中国社会科学院俄罗斯东欧中亚研究所从事科学研究工作。研究员、博十生导师、所学术委员会副主任、职称评定委员会副主任。1994-1995年在莫斯科大学做高访学者。主编或合著《中亚五国概论》、《十年巨变——中亚与外高索卷》、《苏联民族问题研究》、《中国与中亚》、《东欧中亚私有化问题》、《中国著名学者：苏联剧变新探》、《勃列日涅大的苏联》、《斯人林模式研究》等10余部专著；主编或参与编写《苏联民族问题文献选编》、《俄罗斯东欧中亚年鉴》等工具书。撰写研究报告和论文100余篇。
内容简介
  封面《列国志:哈萨克斯坦》系统介绍了哈萨克斯坦的历史以及当代政治、经济、军事、外交、文化等各方面的情况，对于人们了解哈萨克斯坦历史以及现代哈萨克斯坦的有关情况，有重要参考价值。读者对象：各国驻华使领馆、对象国驻华商务机构、各大旅行社、国际问题研究及教学工作者，涉外工作者，大学、中学及其他专业学校师生，并适宜大、中型图书馆收藏。
目录
哈萨克斯坦驻华大使序
导言
第一章  国土与人民
第一节  自然地理
第二节  自然资源
第三节  居民
第二章  简史
第一节  古代时期
第二节  中世纪时期
第三节  15-18世纪
第四节  沙俄统治时期
第五节  十月革命与内战时期
第六节  20世纪20年代中期至80年代中期
第七节  走向独立时期
第八节  独立后的哈萨克斯坦
第三章   政治
第一节  政治制度概述
第二节  宪法
第三节  总统
第四节  议会
第五节  政府
第六节  宪法委员会
第七节  司法机关
第八节  地方客理与地方自治
第九节  政党与社会团体
第四章  经济
第一节  概述
第二节  农牧业
第三节  工业
第四节  建筑业
第五节  交通运输与邮电通信
第六节  商业与服务业
第七节  财政与金融
第八节  对外经济关系
第九节  旅游
第十节  人民生活
第五章  社会
第一节  社会领域的变化
第二节  新形势下的社会问题
第三节  社会发展的战略与政策
第六章   民族与宗教
第一节  民族概况
第二节  各民族的经济、文化、教育
第三节  各民族的风俗习惯
第四节  民族关系
第五节  民族政策
第六节  宗教
第七章  军事
第八章  教科文卫、体育、新闻
第九章  外交
附录
标题：宫廷秘传美容大法
图书信息
出版社: 内蒙古人民出版社; 第1版 (2011年1月1日)
丛书名: 万象文画·健康与调养
平装: 310页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787204106516, 7204106512
条形码: 9787204106516
尺寸: 23.8 x 16.8 x 1.6 cm
重量: 558 g
内容简介
《宫廷秘传美容大法》内容简介：如何做一个天然且健康的美人呢，在日常生活中，很多常见的食物经常会被我们所忽视，其实，正是这些食物可使我们的肌肤焕发青春的光泽！《宫廷秘传美容大法》详细介绍了宫廷秘传美容、保健护肤等，并辅以最简单易行的方法，用通俗易懂的语言，使古典养颜方法造福于现代大众。
目录
美白护肤篇
柏子仁丸
皇帝涂容金面方
朱砂红丸子
加味香肥皂方
玉容丸
加减玉容散
洗面玉容散
消风玉容散
玉容散
胡桃丸
彭祖延年柏子仁丸
楮实散
乌头摩风膏
乌麻散
洗面沤子
摩风膏
何首乌丸
九仙王道糕
参苓白术丸
御制参苓白术丸
补真丹
上消痈疮散
腻粉散
三子愈疮膏
莹肌丸
杨梅疮丸药
万安丹
杀虫雄黄散
补阴丹
延生护宝丹
天雄丸
补阴丸
益寿比天膏
神仙不老丹
祛斑祛痘篇
玉容散
时珍玉容散
玉容粉
何首乌丸
白莲散
面油摩风膏
养发护篇篇
五白玉粉散
新方乌头药
巨胜七子丸
神仙六子丸
乌银丸
胡麻膏
乌云散
何首乌丸
滋荣散
金主绿云油
宫制蔷薇油
香发散
洗发菊花散
立马乌
三物膏
地黄散
犀皮汤
丁香石燕子散
仙方刷牙药
沉香延龄散
诃子散
草灵丹
柏子仁丸
延寿丹
……
祛斑祛痘篇
养发护发篇
护齿明目篇
调养气血篇
妇科疾病篇
标题：中国石油员工海外出行读本：赴伊拉克
图书信息
出版社: 石油工业出版社; 第1版 (2011年2月1日)
平装: 62页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 9787502182731
条形码: 9787502182731
尺寸: 15.8 x 10 x 0.6 cm
重量: 82 g
内容简介
《中国石油员工海外出行读本:赴伊拉克》为《中国石油员工海外出行读本》的《赴伊拉克》分册。书中介绍了伊拉克的概况和目前中国石油在伊拉克的项目，对出国人员应知内容进行了描述，以帮助海外出行人员了解伊拉克的社交礼仪、风俗、宗教及主要禁忌。《中国石油员工海外出行读本:赴伊拉克》还介绍了出入境须知和安全防恐知识等内容，可供不同层次海外石油员工阅读学习。
目录
1 伊拉克概况
简介
国旗
国徽
国歌
首都
政党
自然资源
2 中国石油在伊拉克的项目简介
艾哈代布项目
鲁迈拉项目
哈法亚项目
3 出国人员应知(包括但不限于以下内容)
基本情况
习俗与礼仪
主要风险
人员出入境注意事项
安全须知
简单的交流用语
应急通信及重要联系方式
重要场所的名称、地址
4 社交礼仪、风俗、宗教及主要禁忌
社交礼仪
风俗
宗教
主要禁忌
5 安全防恐
基本原则
具体预防及应对措施
紧急情况用语
绑匪用语
6 涉外人员守则
7 出入境须知
签证
旅行准备
携带伊拉克或外国纸币出入境须知
行李
验血及签证延期
离境
行程改变
8 其他注意事项
9 护照
10 保密原则
11 附录
赴伊主要线路及航班时刻
标题：FAG SCE69-P轴承
FAG SCE69-P轴承尺寸参数
型号：SCE69-P [1]
品牌：FAG
系列：开式冲压外圈滚针轴承
FAG SCE69-P轴承样本图片
标题：水产品的美容·保健·药用
图书信息
出版社: 广西科学技术出版社; 第1版 (2004年6月1日)
平装: 245页
开本: 32开
ISBN: 7806664815
条形码: 9787806664810
尺寸: 17.8 x 11.4 x 1.4 cm
重量: 159 g
内容简介
我国是一个食鱼王国，水产品资源不仅丰富，而且量多质优。水产品富含多种维生素和矿物质，蛋白质含量高，脂肪含量低，有较高的美容、保健与药用价值。常食水产品，能提高人体免疫力，固体强精，润泽肌肤，男女老少皆宜。
本书收录了日常生活中常食用的65种水产品，介绍了它们的营养价值和美容保健食谱、药用验方，是您日常饮食生活中自我保健的良师益友。
目录
大黄鱼
小黄鱼
带鱼
乌贼
老板鱼
鲈鱼
石斑鱼
加吉鱼
章鱼
鲐鱼
鲳鱼
海鳗
（鱼安）（鱼康）鱼
马面（鱼屯）
鳕鱼
鲥鱼
大马哈鱼
鳗鲡
对虾
龙虾
梭子蟹
文蛤
鲍鱼
牡蛎
蛤仔
文昌鱼
海肠子
香螺
海胆
江珧
带子
竹蛏
扇贝
贻贝
海参
海蜇
鱿鱼
鲤鱼
草鱼
鲢鱼
鳙鱼
白鱼
鳜鱼
松江鲈鱼
青鱼
鲫鱼
武昌鱼
鳇鱼
鲇鱼
泥鳅
黄鳝
鲮鱼
黑鱼
罗非鱼
嘎牙子
河虾
河蚌
河蟹
鳖
山瑞
牛蛙
银鱼
金钱龟
田鸡
田螺
标题：自己动手打造美丽
图书信息
出版社: 湖南科学技术出版社; 第1版 (2003年1月1日)
丛书名: 女性DIY
平装: 256页
正文语种: 简体中文
开本: 64
ISBN: 7535737943
条形码: 9787535737946
尺寸: 15.6 x 13.6 x 1.2 cm
重量: 281 g
内容简介
只要看看大街上如山花烂漫般的美容院，只要看看报纸电视里劈头盖脸的美容整形广告，只要看看减肥品柜台前攒动的人头，你就该明白：除了想打你钱包主意的老板们，还有多少爱美的女人把美容当成了一种终生追求的事业。
这也许就是出版此书的目的。从肌肤的保养到如何化妆、如何塑身以及头发的护理，我们更为强调的是“自己动手”，让你在“自己动手”的过程中感受到美的魅力和乐趣，这种愉悦是与众不同的。
莎士比亚说过，美丽是上帝送给女人的第一件礼物，也是他第一件夺走的东西。在这个属于女人自觉的时代，女人不仅可以用双手创造财富和社会地位，也可以用双手维护和创造自己的美丽。只要持之以恒，上帝也不可能轻易把它夺走，至少不会那么快就夺走。
可爱的女同胞们，愿你通过自己的双手，让美丽常伴你的一生……
媒体评论
书评
美人是补出来的，自己动手打造美丽，“性”福在女人手中。
目录
肤如凝脂之美肤篇
一、认清你的皮肤
二、好皮肤洗出来
三、油性肌肤如何保养
四、混合性肌肤保养窃门
五、过敏性肌肤细护理
六、让肌肤四季水灵灵
七、你的肌肤正在“衰老”吗
八、和皱纹说“再见”
九、自己动手改善粗糙肌肤
十、留住肌肤的弹性
十一、防晒，你了解多少　
十二、美白绝招
十三、让斑点“走开”
十四、痘痘肌肤的保养之道
十五、别忽略的唇部护理
十六、创造背部的美丽
十七、“例假”期保养肌肤的策略
十八、旅游途中的护颜方法
百媚千红之美妆篇
一、女人为什么要化妆
二、化妆品，你的美丽武器
三、选择粉底有讲究
四、腮红，刷出红润自然
五、画眉深浅入时无
六、眼部化妆
七、化妆别忘了鼻子
八、让红唇更持久诱人
九、四季妆容巧变化
十、什么妆最衬你的性格
十一、化妆，你想要多快
十二、不同肤色、不同妆容
十三、熟龄肌肤如何上妆
十四、中、老年女性如何化妆
十五、痘痘脸的彩妆重点
十六、office lady的完美妆容
十七、干干净净的本色化妆
十八、彩妾持久的秘诀
十九、巧错化妆掩窘容　
……
窈窕玲珑之美体篇
飘逸润泽之美发篇
标题：南美洲之旅
图书信息
出版社: 星球地图出版社; 第1版 (2006年4月1日)
丛书名: 世界行系列图册
平装: 77页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 9787802121591
条形码: 9787802121591
尺寸: 20.6 x 14.5 x 0.5 cm
重量: 159 g
内容简介
《南美洲之旅》：世界行系列图册。本套图书由亚洲之旅、欧洲之旅、北美洲之旅、南美洲之旅、非洲之旅、大洋洲之旅六本组成。本套图书熔知识和娱乐于一炉，图文并茂，详尽介绍了各国的自然地理、风土民俗、风景名胜和世界文化遗产等情况。本套图册内容涉及面广、信息量大，在您的异国行旅途中，本套图册能起到按图索骥的作用。
目录
南美洲地势
南美洲政区
哥伦比亚
委内瑞拉
厄瓜多尔
秘鲁
玻利维亚
圭亚那
苏里南
法属圭亚那
巴西
智利
阿根廷
巴拉圭
乌拉圭
麦哲伦海峡
马尔维纳斯群岛(福克兰群岛)
南极洲
标题：一号证据
基本信息
剧名：一号证据
题材：近代传奇
国家/地区：中国
集数：35
出品：北京文鹏森奥影视投资有限责任公司
年份：2012年
电视剧拍摄制作备案公示表报备机构：北京文鹏森奥影视投资有限责任公司2012 年1 月许可证号： （京）字第1059号剧名题材体裁集数拍摄日期制作周期一般喜剧戏曲一号证据近代传奇√352012.56 个月内容提要： 清朝末年，南京两个商业对手林家独子和吴家独女私奔后双双身亡并留下一对双胞胎。双胞胎长大后成为两家的少掌柜林跃和吴仁。吴家丫鬟的女儿宋雨也长大成人，成为共产党地下组织的一员。南京大屠杀期间，日本记者石川在无意中记录下了指挥官谷寿夫指挥屠城的照片并把证据交给了吴仁。为保护证据宋雨壮烈牺牲。抗日结束。吴仁被当做汉奸羁押。林跃则是战争法庭的审判员。法庭苦于没有直接证据无法让谷寿夫定罪结案。根据吴仁的证词，林跃追查证据。在共产党地下组织的暗中帮助下，日本残余势力被清除，宋雨的牺牲真相大白。证据和两兄弟的信物被同时发现。吴仁临刑前被救出，兄弟相认。证据呈上，谷寿夫认罪伏法。这份证据被列为南京审判的一号证据。省级管理部门备案意见同意备案，报请总局电视剧管理司公示。相关部门意见备注
剧情梗概
清朝末年，南京两个商业对手林家独子和吴家独女私奔后双双身亡并留下一对双胞胎。双胞胎长大后成为两家的少掌柜林跃和吴仁。吴家丫鬟的女儿宋雨也长大成人，成为共产党地下组织的一员。南京大屠杀期间，日本记者石川在无意中记录下了指挥官谷寿夫指挥屠城的照片并把证据交给了吴仁。为保护证据宋雨壮烈牺牲。抗日结束。吴仁被当做汉奸羁押。林跃则是战争法庭的审判员。法庭苦于没有直接证据无法让谷寿夫定罪结案。根据吴仁的证词，林跃追查证据。在共产党地下组织的暗中帮助下，日本残余势力被清除，宋雨的牺牲真相大白。证据和两兄弟的信物被同时发现。吴仁临刑前被救出，兄弟相认。证据呈上，谷寿夫认罪伏法。这份证据被列为南京审判的一号证据。
标题：狂野假期：肯尼亚之旅
图书信息
出版社: 广东旅游出版社; 第1版 (2005年1月1日)
平装: 163页
开本: 32开
ISBN: 7806532226
条形码: 9787806532225
尺寸: 20.2 x 13.8 x 1 cm
重量: 299 g
内容简介
当我读到书稿《狂野伊甸园——非洲肯尼亚》的时候，最初想到的还是马赛马拉草原上那强悍、威武、勇猛英俊的非洲狮群，也不是马拉河上每年一度的200万只哺乳动物大迁徙的那种紧张、激烈、刺激与壮观的场面，而是这本书的作者——刘震环。
目录
（序）李存修
遥远而神秘的大陆——非洲
走非洲
非洲之星肯尼亚
历史小说小巴黎
1.温莎公爵的世外桃源
2.吃烧烤看舞蹈
3.东非最著名的博物馆——肯尼亚国家博物馆
4.非洲第一个野生动物园
人类的发源地
艺术奇葩——乌木雕
树皮画
世界最大的野生哺乳动物家园——马赛马拉
1.历史小说野生动物观光第一目的地
2.现代社会中的亚当与夏娃——马赛人
3.独特的风貌秘气候
4.宽广的热带草原
5.世界最大的鸟——驼鸟
6.大迁徒
7.马拉草原的永久居民
8.城堡的国王——转角牛羚
9.最大的陆生哺乳动物——非洲象
10.猛兽与猛禽
兽中之王——非洲狮
社速却脆弱的猎豹
草原清洁工——鬣狗和兀鹰
11.日益缩小的热带林地
最高的动物——第颈鹿
历史小说之树——金合欢
12.密不透风的热带灌木丛林
与众人不同的Dik-Dik
从生死界返回原犀牛
……
标题：第237号房间
基本信息
导演：Rodney Ascher  
主演：Buffy Visick Sam Zuckerman
上映日期：2012年1月23日 美国
国家/地区：美国
类型：纪录片 / 恐怖
对白语言：英语
演职员表
导演　
Rodney Ascher
演员
Buffy Visick
Sam Zuckerman
制作人
P. David Ebersole
Todd HughesTim Kirk.
原创音乐
William Hutson
Jonathan Snipes
剪辑
Rodney Ascher
剧情
1980年，库布里克的经典恐怖片《闪灵》上映之后流传着种种说法、阴谋论。Rodney Ascher执导的纪录片《第237号房间》，结合了事实与虚构，对粉丝和学者进行了采访，并通过快进和倒带重新审视了《闪灵》的场景。这部影片试图探究各种分析、评论对于粉丝们来说意味着什么？为什么我们需要挖掘电影更深层的意义，而这些意义又如何改变了我们的生活？
花絮
一个237号房间的库布里克的影迷，作为的斯坦爱好者提供他们的奇异的电影的许多可能的含义的解释。没有名嘴，它使用从其他电影（主要是库布里克的）的采访聊天轨道和素材告诉它的故事。 其结果是舌头在脸颊的实验，让受访者来说话。最疯狂阅读“闪灵”？有一个人坚持认为这是一个'道歉'从库布里克的“伪造”阿波罗13号着陆镜头。歇斯底里。[1]
评语
这是一部迷人而有趣的佳作，是对原作的一种难能可贵的致敬，并且给了我们极其丰富的信息。这部纪录片是绝对必看的。
标题：靓丽发型110款
图书信息
出版社: 浙江科技出版社; 第1版 (2002年8月1日)
丛书名: 美发秀
平装: 80页
正文语种: 简体中文
开本: 16开
ISBN: 7534119839
条形码: 9787534119835
尺寸: 25.6 x 20.6 x 0.6 cm
重量: 322 g
内容简介
《靓丽发型110款》以图文并茂的形式，介绍了靓丽发型110 款。《靓丽发型110款》内容简介：38位读者发型超级变换、5位读者发型改变专辑、5位美发师和他们设计的发型、15位读者的成功实例、如愿重塑心仪的自我形象、18位读者的成功实例、希望克服头发带来的烦恼、以长度和形象进行选择令人产生好感的发型集萃、短发集萃等等。
目录
38位读者发型超级变换
5位读者发型改变专辑
5位美发师和他们设计的发型
15位读者的成功实例
如愿重塑心仪的自我形象
18位读者的成功实例
希望克服头发带来的烦恼
以长度和形象进行选择令人产生好感的发型集萃
短发集萃
中发集萃
长发集萃
简单的打理即可产生如此的变化
改变刘海创造不同形象
尴尬头发的突破性打理绝招
标题：中国与东盟交流合作史研究
基本信息
作　　者：李富强编
丛 书 名：华南东南亚历史文化丛书  出 版 社：民族出版社
ISBN：9787105085071
出版时间：
版　　次：1
页　　数：
装　　帧：平装
开　　本：
所属分类：图书 > 政治/军事 > 世界政治
图书 > 套装书 > 政治法律
内容简介
中国和东盟的交流与合作，仅有15年的历程，但它与其他国际多边合作相比较，却有着独特的理论、方略、体制和效果。国内外已有不少研究东南亚、东盟及中国与东盟关系的论文和著作，如《东南亚国家联盟》、《东南亚的区域合作》、《近代中国与东南亚关系史》、《亚洲现代史透视》等，但主要是研究东盟的问题、中国与东南亚的关系问题、中国－东盟自由贸易区的构建问题，而还没有从总体上把中国和东盟的交流与合作的历史发展过程、创新模式及其发展规律作科学地研究和分析。因此，在和平、发展、合作成为当今时代的潮流的今天，站在科学发展观的高度，系统地、综合性地研究中国和东盟交流合作这一创新范式，是一个新的研究空间，是一种有益的尝试。而且，广西是中国与东盟交流合作的前沿阵地，而南宁又是中国－东盟博览会的永久会址，所以，这个研究对我们而言是责无旁贷的。我们整合我院的科研力量，还有校外的其他单位研究人员参与，展开了相应的有益研究，形成了这三本著作：《中国与东盟交流合作史研究——政治卷》、《中国与东盟交流合作史研究——经济卷》和《中国与东盟交流合作史研究——文化卷》。
标题：简明汉英黄帝内经词典
基本信息
  简明汉英黄帝内经词典作者：李照国(作者)
出版社:人民卫生出版社; 第1版 (2011年12月1日)
外文书名: A Concise Chinese-English Dictionary of Rellow Emperor's Canon of Medicine
精装:636页
开本:16
ISBN:7117132620, 9787117132626
条形码:9787117132626
商品尺寸: 26.6 x 19.6 x 3.6 cm
商品重量: 1.4 Kg
内容简介
《简明汉英黄帝内经词典》，本词典是国内第一部汉英《黄帝内经》（以下简称《内经》）词典，收录《内经》基本字、词、术语、概念和经典用语15 000余条。作者系统总结了国内外中医翻译工作近年来研究和实践，并结合自己长期以来的翻译经验和研究体会，对古奥玄秘的《内经》用语进行了深入的研究分析
标题：美甲天下
图书信息
出版社: 广东省出版集团,广东经济出版社; 第1版 (2007年11月1日)
丛书名: 美甲天下
平装: 119页
开本: 24开
ISBN: 9787807287322
条形码: 9787807287322
尺寸: 21 x 18.3 x 0.5 cm
重量: 322 g
内容简介
《美甲天下》(上册)为中国首届全能美甲大师郑建勋的倾心力作，他将其多年的美甲心得通过浅显易懂的文字展现在大家面前，全面透视各种美甲技术的重、难点。
目录
第一章 美甲常识
第二章 装饰甲
第三章 光疗甲
第四章 水晶甲
第五章 立体雕艺
标题：列国志：古巴
图书信息
出版社: 社会科学文献出版社; 第1版 (2003年11月1日)
平装: 365页
正文语种: 简体中文
ISBN: 7801499263, 9787801499264
条形码: 9787801499264
尺寸: 20.4 x 14.4 x 1.8 cm
重量: 458 g
作者简介
徐世澄：中国社会科学院拉丁美洲研究所研究员、博士生导师，中国拉丁美洲学会副会长，国家图书馆专家咨询委员会委员。毕业于北京大学西班牙语专业，曾留学古巴、墨西哥，并多次出访拉美国家。长期从事拉丁美洲研究和教学工作，著有：《冲撞：卡斯特罗与美国总统》、《墨西哥》、《一往无前墨西哥人》、《美国和拉丁美洲关系史》（主编）、《帝国霸权与拉丁美洲》（主编）、《拉丁美洲文明》（合著）、《神秘的拉丁美洲》（合著）等。译著有：《第三次革命》、《长笛与利剑：何塞马蒂诗文选》（合译）等。
内容简介
《列国志:古巴》系统介绍了古巴的历史以及当代政治、经济、军事、外交、文化等各方面的情况，对于人们了解古巴历史以及现代古巴的有关情况，有重要参考价值。“加勒比海明珠”古巴气候温暖，风光秀丽，蓝天、碧海、阳光、沙滩，被誉为“人间的伊甸园”。古巴物产丰富，是蔗糖大国。古巴的朗姆酒、雪茄闻名世界。古巴的文化富有浓郁的加勒比热带国家特色，其民间歌舞热情奔放、欢快轻松。古巴是一个英雄辈出的国度，马蒂、马塞奥、格瓦拉的来绩流芳百世。半个世纪来，在卡斯特罗领导下，古巴人民推翻了独裁统治，建立了革命政权；革命胜利后，古巴人民奋力抵御美国经济封锁、抗击雇佣军入侵；20世纪90年代以来，古巴人民克服种种困难，通过改革开放，沿着社会主义道路勇往直前。
读者对象：各国驻华使领馆、对象国驻华商务机构、各大旅行社、国际问题研究及教学工作者，涉外工作者，大学、中学及其他专业学校师生，并适宜大、中型图书馆收藏。
目录
古巴驻华大使序
自序
第一章　国土与人民
第一节　自然地理
一　地理位置
二　行政区划
三　地形特点
四　河流、湖泊和海湾
五　气候
第二节　自然资源
一　矿产
二　植物
三　动物
第三节　居民和宗教
一　人口
二　民族
三　语言
四　宗教
第四节　民俗和节日
一　民俗
二　节日
第五节　国旗和国徽
一　国旗
二　国徽 3
第二章　历史
第一节　哥伦布到达前的古巴
第二节　西班牙对古巴的征服和殖民
一　西班牙对古巴的征服
二　西班牙对古巴的殖民
第三节　古巴的独立战争
一　古巴早期的独立运动
二　第一次独立战争(十年战争　1868～1878)
三　第二次独立战争(1895～1898)
第四节　新殖民地共和国时期(1902—1958)
一　帕尔马政府和美国的第二次占领
二　从美国的绝对统治到马查多独裁统治
三　从立宪到独裁
第五节　反对巴蒂斯塔独裁统治的斗争
一　三支革命力量
二　从“蒙卡达”到“格拉玛”
三　从马埃斯特腊山的游击斗争到全国胜利
第六节　社会主义革命和建设时期
一　革命政权的建立和民主改革(1959～1963)
二　对社会主义道路的探索(1963～1970)
三　政治经济的制度化和合理化(1970～1979)
四　“新体制”的运作和调整(1980～1989)
五　苏东剧变后的古巴(1990～　)
第三章　政治
第一节　国体和政体
一　演变
二　国体
三　政体
四　宪法
五　国家元首和政府首脑
第二节　国家机构
一　国务委员会
二　部长会议
三　政府机构
第三节　立法和司法
一　立法机构
二　司法机构
第四节　政党　团体
一　古巴共产党
二　共产主义青年联盟
三　古巴工人中央工会
四　古巴妇女联合会
五　保卫革命委员会
六　全国小农协会
七　大学生联合会
八　中学生联合会
九　“何塞·马蒂”少年先锋队组织
十　古巴革命战士联合会
第四章　经济
第一节　概述
一　经济筒史
二　发展水平
三　经济结构
四　基本经济制度及其演变
第二节　农牧业
一　概况
二　种植业
三　畜牧业
四　林业
五　渔业
第三节　工业
一　概况
……
第五章　军事
第六章　教育、科学、文艺、卫生
第七章　外交
附录
主要参考文献
标题：明宣宗射猎图轴
简介
《明宣宗射猎图》轴，明，绢本，设色，纵29.5cm，横34.6cm。
本幅无款署。画幅右旁贴有一条黄色小标，上题“明宣德御容行乐”。
描述
这是一幅写实的行乐图像。宣德皇帝朱瞻基自幼善射，在位期间对出游巡猎活动也颇为热衷，是位文武兼备的皇帝。图中朱瞻基身着红黄两色的猎装，下马拾起射获的猎物，不远处一头鹿惊慌地窜过，引得他回首张望，身旁的黑色骏马则在悠闲地吃草。画面对环境的描绘着墨不多，却很好地表现了野外的空旷，人物的姿态以及构图都富有动感。作品采用的是勾线上色的工笔画法，在设色方面大胆地运用红色与黑色的对比，突出了所要描绘的对象。
标题：政治文明建设30年
基本信息
作　　者：人民代表大会制度研究所，北京市政治文明建设研究中心编
丛 书 名：  出 版 社：中国社会科学出版社
ISBN：9787500472452
出版时间：2008-11-01
版　　次：1
页　　数：528
装　　帧：平装
开　　本：16开
所属分类：图书 > 政治/军事 > 中国政治
图书 > 套装书 > 政治法律
内容简介
《政治文明建设30年（上下）》选取了20个题目从不同方面对中国政治文明建设所取得的进展与成就进行了描述和总结。改革开放30年来中国在共产党的领导下，在全国各族人民的努力下，解放思想、开拓创新，方方面面都发生了翻天覆地的变化，其所创造的奇迹和产生的影响，可谓举世瞩目。
标题：金字塔的传奇
图书信息
出版社: 东方出版社; 第1版
丛书名: 大师名著传奇系列
精装: 363页
开本: 16开
ISBN: 9787506018661
条形码: 9787506018661
尺寸: 23 x 16.8 x 2.4 cm
重量: 499 g
内容简介
这本书书带我们到尼罗河畔一个神奇的国度，带我们到地球上那些最宏伟。最古老的伟大建筑面前。金字塔，阿位伯语言中的“法老山”，在闪烁着光芒的黄色大漠与绿褐色大河间，巍巍耸立，直插云霄。
扎马罗夫斯基在这本书里，向我们讲述古代奇迹中之奇迹的金字塔，向我们讲述名列世界七大奇迹之榜首的金字塔，向我们讲述它们的古老、宏大与神奇……
这只是许许多多论述古埃及金字塔的著作中的一种，但却是最有趣味，最具想像力，最引人入胜的一种！
建议以下人群阅读本书：考古学家或考古爱好者，古文明研究者或爱好者，有点历史纵深感的读书人，大中小学生……
媒体评论
书评
金字塔就是埃及。金字塔是古埃及文明的主要象征。
在世界最古文明中，埃及文明也许是最为迷人的一个。但迄今为止我们的发现的埃及文物，并不足以代表这个文明最美好的部分。
当第一批希腊人定居雅典时，第一座最高的金字塔已耸立将近千年，当传说中罗马人建城时，这座金字塔已有两千岁，当阿拉伯从到达埃及，这座金字塔已有三千岁，……
目录
第一篇 尼罗河畔、石头奇迹  
第一章 欧洲人初识金字塔  
第二章 哈里发阿里·马蒙与阿拉伯历史学家  
第三章 冒险家、士兵和寻宝者  
第四章 埃及学家的到来
第二篇 冥国的问答   
第五章 埃及史一瞥  
第六章 宗教、木乃伊和墓葬  
第七章 金字塔是怎样产生的
第三篇 从科学角度看金字塔  
第八章 古王国早期的梯形金字塔  
第九章 第四王朝与基泽“法老山”  
第十章 第五和第六王朝的金字塔  
第十一章 复兴和衰亡：中王国的金字塔
第四篇   
第十二章 最后的几个谜
标题：FAG RCT27-A轴承
FAG RCT27-A轴承尺寸参数
型号：RCT27-A [1]
品牌：FAG
系列：推力圆柱滚子轴承
FAG RCT27-A轴承样本图片
标题：18个超好玩又便宜的出境旅游点
图书信息
出版社: 中国旅游出版社; 第1版 (2008年1月1日)
平装: 254页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787503233104
条形码: 9787503233104
尺寸: 22.6 x 14.8 x 2 cm
重量: 381 g
作者简介
中文名字叫黄淑霞。从事旅行社工作近二十年，担任国际资深领队及境内专业导游。带团经验丰富，带过境内外大小观光、考察及奖励旅游团体，征战世界各地：从东南亚、日本、韩国、美国、加拿大到澳洲，等等。足迹遍布冰天雪地的阿拉斯加，以及充满阳光的普吉岛、巴厘岛。 由于近二十年带团经验，让Beauty 4学到许多处理危机和亲切待人的处事态度，加上天生口才就好，因此也常获得各大媒体谈话节目的邀约。 Beauty 4认为，带团最大的好处除了能环游世界各地，体验各地风俗民情外，最大的收获就是从中结识了不少好朋友。
内容简介
《18个超好玩又便宜的出境旅游点》教你如何运用最少的预算获得最佳的旅游规划，给你超顶级的旅游享受！《18个超好玩又便宜的出境旅游点》为知名资深导游Beauty 4集二十几年的带团经验，精心为热爱旅游的你所挑选整理出来的18个超好玩又便宜的出境旅游点。除了介绍了各个景点好吃、好玩的地方外，Beauty 4还想告诉大家，如何运用最少的预算获得最佳的旅游规划，想花少少的钱玩得尽兴的人千万不能错过，喜欢旅游的人更是千万不能错过！
旅行所要的不仅仅是一个美好的回忆，更要以安全为考虑的前提，才能为旅程带来无限乐趣。每一次自助旅行宛如到陌生的过度去探险，人一旦对环境不熟悉，就比较容易发生危险，因此处在一个陌生的环境切记不要单独一个人逞强冒险，如此才能确保自身的安全。
不管到任何一个国家，就算治安很好，切记钱财不露白，重要物品财物等无比要妥善保管放到最安全的地方，重要证件，如护照、签证、机票最好也要能多复印一份备底用，日次才不会造成旅游上的不便。
插图：
目录
写在前头
亲水假日——阳光、沙滩、蔚蓝海水
1 刁曼岛——一岛一饭店的世外枕源
2 宿雾、薄荷岛阳光、沙滩、海洋、珊瑚礁
3 帕劳玩水者和鱼群的天堂
疯狂自由行——购物、美食、娱乐
1 日本东京购物者必去的胜地
2 新加坡无障碍现代购物城
3 马来西亚最佳吃喝玩乐聚集地
4 由国香港美食、迪士尼、购物天堂
东南亚风情——体验东南亚文明
1 泰国（中部、东部）一个没有战争的东方乐土
2 柬埔寨世界文化遗产——吴哥窟
3 波德申海中天度假村——海上天堂
4 越南好山好水文明古国
全家出游——寓教于乐，适合全家大小
1 韩国一探明成皇后、大长今的祖国
2 珍拉汀湾（ClubMed）随性安排玩行程
3 新加坡干净、效益、治安佳
SPA、森林浴——远离城市烦嚣，彻底解放身心
1 巴厘岛来趟浪漫之旅
2 沙巴风下之乡
3 济州岛韩国的夏威夷
4 泰北前往异城的故乡
标题：FAG NK85/25轴承
FAG NK85/25轴承尺寸参数
型号：NK85/25 [1]
品牌：FAG
系列：滚针轴承
FAG NK85/25轴承样本图片
标题：百鬼夜袭
简介
游戏版本：百鬼夜袭(Seal the Monsters) v1.2  
游戏类型：益智游戏 / 单机游戏
游戏大小：21681KB
游戏语言：中文
运行系统：Android 2.2*+
资费提示：完全免费
游戏等级：★★★★☆
游戏介绍
一个封印着众多鬼怪的符咒被解开了，各种鬼怪逃了出来，遍布在世界各地。作为一个道行高强的除妖师，你需要使用手中的笔在鬼怪周围画出圆圈加以封印。将这些牛鬼蛇神全部打回地府吧！
游戏玩法
利用触屏在鬼怪周围画出圆圈就可以将鬼封印在内，若圆圈被鬼碰到则封印失效，强力的鬼怪需要圈多次才能被封印。
技巧熟练的话可以一个圈封印多只鬼怪。
同时封印2只以上相同的鬼怪会获得相应的符咒，使用符咒勾出特定图案可发必杀，包括全屏攻击、令鬼怪减速、时间静止、加强封印威力等等。
封印鬼怪可以获得相应分数，成功COMBO的话会有额外奖励，可以利用分数解锁更多场景、获得新除鬼武器，更多内容等你挑战！
游戏模式
生存模式：不断封印鬼怪，阻止鬼怪的聚集
限时模式：在30秒内消灭一波鬼怪，每消灭一波会有10秒的奖励
游戏特色
容易上手，操作流畅。
画风精致绚丽，角色生动活泼、场景美观
多样的怪物和场景，丰富的可玩性
网络排行榜，做最好的除妖师！
网络对战功能预定。多多支持和好评下一版将会推出！
游戏截图
百鬼夜袭(Seal the Monsters)
标题：英语行得通：自助游英语通
图书信息
出版社: 外文出版社; 第1版 (2011年10月1日)
丛书名: 英语行得通
平装: 291页
正文语种: 英语
开本: 32
ISBN: 9787119071404, 7119071408
条形码: 9787119071404
尺寸: 20.4 x 14.6 x 1.6 cm
重量: 363 g
内容简介
《自助游英语通(附盘)》，本书活用书中句，背上背包便成行！以一对情侣为主角，自助游全程可能发生的89则对话实况展现。超过810个最常用的单词短语精解，衍生出690多则实用对话及例句，强效巩固你的基础。囊括行程筹划、住宿选择、各地生活、文化和娱乐，让你学习面面俱到等内容。
目录
Unit 1 好主意！
Unit 2 考虑现实问题
Unit 3 做决定
Unit 4 等不及要出发了！
Unit 5 拜访旅行社
Unit 6 研究各种选择
Unit 7 确定行程
Unit 8 预订班机
Unit 9 办理登机手续
Unit 10 缴付机场?
Unit 11 安全检查
Unit 12 逛免税商店
Unit 13 就座
Unit 14 机长广播
Unit 15 晚餐
Unit 16 填写表格
Unit 17 证照查验
Unit 18 通关
Unit 19 服务台
Unit 20 初次偶遇
Unit 21 在租车柜台
Unit 22 行李装车
Unit 23 就位、预备、出发！
Unit 24 开车兜风
Unit 25 登记住宿
Unit 26 看房间
Unit 27 解开行李
Unit 28 再确认班机
Unit 29 萍水相逢
Unit 30 第一餐各付各的
Unit 31 租自行车
Unit 32 逛花市
标题：完美身材之纤体瘦身瑜伽
图书信息
出版社: 中国铁道出版社; 第1版 (2010年10月1日)
丛书名: “瑜伽生活方式”系列
平装: 172页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787113119621, 711311962X
条形码: 9787113119621
尺寸: 24 x 19 x 1.4 cm
重量: 399 g
作者简介
矫林江，国际瑜伽知名导师，中国瑜伽行业重要开创人之一，凭海听风连锁创史人。从事瑜伽教学近十余年，多次赴印度、斯里兰卡、缅旬、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究和学习，师从Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大师，被印度同仁誉为“喜玛拉雅之鹰”、“中国冥想之父”。
《人民日报》、《现代保健》、搜狐网、新浪网分别对其瑜伽养生保健理念、瑜伽冥想进行了追踪报道，其个人博客被评为“新浪网最受欢迎瑜伽博客”。已出版《瑜伽冥想》、《瑜伽培训实用教材》、《完美塑身普拉提》等书。
高琳，凭海听风培训连锁高级瑜伽教练，练习瑜伽6年，在纤体瑜伽、孕妇瑜伽、产后瑜伽方面有很深的造诣，具有丰富的教学经验、教学风格严谨细心、讲解细致，强调呼吸与体式的完美结合，能引导学员在一呼一吸中感受身体每一细节的变化。教学方式针对性强，对不同体质的学员因材施教，培养的学员遍布全国各地。
内容简介
《完美身材之纤体瘦身瑜伽》内容简介：能增强细胞的氧气吸收，加强氧化作用，燃烧多余脂肪加快新陈代谢，加速淋巴系统血液循环，排除体内毒素打造完美曲线，帮你告别大饼脸、游泳圈、大象腿……能提升肌肤活力，保持肌肉质地，滋养皮肤，减少皱纹增加身体柔韧性，延缓衰老，推迟更年期的到来培养心灵和谐、稳定情感，使身心协调平衡，远离亚健康。
目录
第壹章 关于瑜伽纤体
第一节 来自印度的上古神话
第二节 势不可挡的瘦身狂潮
第三节 瑜伽练习注意事项
第贰章 纤体美人，你准备好了吗？
第一节 纤体瑜伽，从美人“坐”起
1、简易坐
2、金刚坐
5、半莲花坐
4、全莲花坐
5、吉祥坐
6、牛面坐
7、英雄坐
8、狮子坐
第二节 一呼一吸.燃烧脂肪
1、腹式呼吸
2、胸式呼吸
3、完全式呼吸
第三节 纤体美人，“手印”为证
1、智慧手印
2、秦手印
5、大地手印
4、能量手印
5、生命手印
6、结定手印
7、双手合十
第叁章 纤体瘦身之每日必修课——像太阳致敬
拜日式
第肆章 打造明星小脸，面对面变镜头
第一节 拒绝大饼脸，增强面部立体感
第二节 消除双下巴
第三节 告别大小脸，让脸部左右匀称
第伍章 纤体瑜伽——打造“赫本式”的美人颈
第一节 颈部按摩功
第二节 猫伸展二式
第三节 眼镜蛇
第四节 半头倒立式
第五节 鱼式
第六节 榻式
第陆章 打造迷人的蝴蝶肩
第一节 肩肘运动
第二节 前伸展
第三节 圣莲回转
标题：N-（叔丁氧羰基）- D -丝氨酸
简介：
产品编号： P200223
中文名称： N-（叔丁氧羰基）- D -丝氨酸
中文别名：  
英文名称： N-(tert-Butoxycarbonyl)-D-serine
英文别名： Boc-D-Ser-OH
CAS号：
6368-20-3
分子式：
C8H15NO5
分子量：
205.21
纯度：
>98.0%(LC/T)
等级：
EP
MDL号：
MFCD00063142
标题：女子塑型减肥4周方案
图书信息
出版社: 中国纺织出版社; 第1版 (2008年10月1日)
平装: 95页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787506452380
条形码: 9787506452380
尺寸: 23 x 19.8 x 1.2 cm
重量: 340 g
作者简介
王竹，中国健身小姬锦标赛冠军，Nike中国区签约教练，丹彤健身俱乐部团体操教练
2006年获得中国健身先生、健身小姐锦标赛健身小姐B组冠军
2006年获得雪佛兰炫舞中华全国健身健美操明星大奖赛冠军，并获最佳才艺奖
2006年获得全国妇女大赛五人组双项冠军
2006年获得“奥瑞特”杯北京市健身俱乐部挑战赛健美操形象大使
2007年亚洲健身小姐锦标赛前五名
2007年9月“好运北京”沙滩排球测试赛的啦啦宝贝
2008年北京奥运会，丹彤炫舞啦啦队队长
内容简介
《女子塑型减肥4周方案》主要内容：第1周：轻松有氧，燃烧脂肪；第2周：坚实肌肉，打造线条；第3周：核心训练，调整形体；第4周：综合训练，完美曲线。带动一场健身减肥的流行，女人生命中不能承受之“重”等。
目录
Part1 带动一场健身减肥的流行
女人生命中不能承受之“重”
四大关键词，雕塑女人完美曲线
减肥要过几道坎
当今世界最流行的减肥妙招Top10
健身减肥5项装备
健身减肥10宗罪
警惕健身房“凶器”
解密好莱坞8大比基尼美女
Part2 4周的痛并快乐着
第1周轻松有氧，燃烧脂肪
本周特选训练计划
什么是有氧运动
有氧运动燃脂3大关键词
周一：跑步机——跑掉多余的脂肪
周二：动感单车——动出速度和苗条
周三：背靠式健身车——蹬出完美身形
周四：跳绳——让全身的脂肪都燃烧出来
周五：椭圆机——滚动出优雅线条
第2周坚实肌肉，打造线条
本周特选训练计划
关于抗阻训练
抗阻训练与减肥的关系
周一：胸部肌群、臂肌后群
器械坐姿哑铃飞乌
滑轮俯身飞鸟
膝手俯卧撑
周二：肩部和臂部
坐姿上举
站立哑铃侧平举
器械坐姿后飞鸟
周三：背部、臂肌前群
器械坐姿背部下拉
器械坐姿划船
哑铃臂弯举
周四：腹部和胫骨前肌
坐姿屈膝卷腹
站立负重体侧屈
器械坐姿足背屈
坐姿屈腿卷腹
周五：大腿和臀部
器械坐姿腿屈伸
弓箭步下蹲
器械坐姿伸腿
器械坐姿夹腿
第3周核心训练，调整理形体
第4周综合训练，完美曲线
Part3 将多余的脂肪全部吃掉
标题：东宝区仙居乡许集小学
学校概况
  东宝区仙居乡许集小学东宝区仙居乡许集小学，位于仙居乡基础教育的南大门，坐落于刘坪河畔，后倚蜂子山，前临仙居河。校园占地面积10500平方米，建筑面积4468平方米，服务范围辖双泉、李坪、柴黄、付庙、革新、赵坪6个自然村，以及许集集镇、盐池马店、栗溪的栗树湾村等地，服务半径8.5公里。7个教学班，266名学生，20名教职工。其中：小学高级教师18人，具有专科学历18人，小学一级教师1人，高级工1人。
学校是1997年秋集并六所村办小学而成的农村完全小学。自97年至今，学校以自力更生为主，争取外援为辅，先后投资100多万元，用于学校的硬件建设，使学校的各功能室一应俱全。教育教学基本达到了现代化、信息化。
师资队伍
[1]东宝区仙居乡许集小学(2张)学校注重师资培训，强化内部管理，以新课程改革为契机，积极推动素质教育。学校近年来有300多篇教师论文、50多节优质课、100多篇优秀教案、九十多件教具先后获国家级、省级、市级、区级、乡级一、二、三等奖；有26名学生先后获得国家级数学奥林匹克竞赛二、三等奖，有48名学生获得全国书画银奖和铜奖，学生的二胡、竖笛、竹笛演奏多次在区、乡获奖。特别是近几年来，在上级领导的关怀和指导下，在学校全体教职工的共同努力下，成绩显著，硕果累累：2003——2004年被评为区“三无”学校创建先进单位、区农村示范学校、区家长示范学校、区危房改革先进单位、区教学质量先进单位；2005年度又被评为东宝区教学质量先进单位。2005年度被评为东宝区最佳文明单位；2005年文艺演出《醉了花鼓娃》获区级二等奖；2006——2007年度再次被评为东宝区教学质量先进单位。并在全区教育教学总结会上作先进经验介绍，得到与会人员的高度赞扬。2008年再次被评为东宝区教育教学先进单位，并被区政府授予最佳文明单位称号。
办学宗旨
以深化教育素质为目标，以新课程改革为动力，以培养学生创新精神和实践能力为重点、支持。
办学理念
教育是根本，质量是生命，校风是灵魂，教学是中心，科研为先导，教师是关键，教育为人民。
办学思想
追求个性化教育，构建学习化、园林化乐园。
办学目标
以德治校，崇尚一流，办人民满意学校。
育人目标
让学生学会做人，学会求知，学会共处，学会创新，尝试成功
主要领导
校 长：张先元
党支部书记：邵其忠
学校地址
仙居乡许集小学本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
荆门市东宝区仙居乡双泉八组
标题：竞马online
游戏介绍
《竞马online》是一款集养成，竞技，休闲于一体的3D赛马类网络游戏，由苏州争渡科技公司研发运营。这款游戏界面(2张)游戏是建立在网络上的“爱马乐园”。玩家可以通过自己养马育马赛马来创造出虚拟世界的巨大财富。游戏融入了欧洲庄园及赛马场风格，采用世界领先的游戏引擎打造逼真的比赛场景，让您体验真实赛马感觉。丰富的比赛形式、多样化的马匹养成、简单的操作方式，使得无论哪一种玩家都可以从游戏中获得养成马匹的快感，以及赛马所带来的激情体验。
游戏背景
在唐人湾这座城市的北边有一个神秘而美丽的山谷——野马谷，这里有许多稀世纯种宝马，渐渐地被附近的人们发现并且吸引着许多人来捕捉马匹，各种宝马流入民间促使人们用来比赛娱乐，也不断地丰富着大众的日常生活。日复一日，城市里的人们也爱上了赛马这项充满激情的娱乐活动。
经过多年的发展，赛马已经成为唐人湾的支柱产业，吸引着全世界的赛马爱好者到这里来追求梦想，并且在不断的发展与完善中形成了一套完整的体系，不仅临海建起了世界上规模最大的的赛马场，还加入了养马项目，形成一条完整的娱乐休闲一体化，养马赛马一条龙的产业链，进而吸引了很多富有的庄园主投身到这项事业中来。现如今，许多人积极地开辟自己的庄园，打理自己的农场，培育各种马匹并在赛马场上创造属于自己的辉煌，尤其许多年轻人更是热爱赛马事业，有风流倜傥的骑士，善良聪敏的才女，爱马如命的马痴，才华横溢的千金，经验丰富的牧马人等等……
随着赛马在唐人湾的日益风靡，全世界都掀起了养马热潮，并在欧洲，香港，上海等地方开设了分赛场，今后将会有越来越多的城市加入。
职业角色
骑士他曾经是赫赫有名的马术大师，赛马场上的风云人物，在马坛有过一段辉煌岁月。提起他，赛马界无人竞马online人物图片(5张)不知，无人不晓，他开创了一个赛马新时代。后来他退役了，很多人欣赏他的才华想要聘请他都被拒绝了，因为他想用另一种方式展现自己的才华。最后，有位神秘商人投资使他变成了一个庄园主，他可以在另一片土地上开创自己新的辉煌。
马痴他是一个地道的“马痴”，从小爱马，骑马，养马，对马的一切都了如指掌。他最大的梦想是能培养出驰骋赛场的“黑马”，成为真正的“马坛伯乐”。上天眷顾有梦想的人，他某天偶然中了马彩，得到一大笔财富，于是他买了一个庄园，做了庄园主，终于有了一个可以实现自己人生价值的舞台。千金她出生巨贾之家，自幼饱读诗书，学识过人，其父希望她可以将家业发展壮大并传承下去，但她厌倦了商人间的尔虞我诈，断然拒绝了父亲的安排。她用自己所有的积蓄买下了一个牧场，决心好好经营它，开辟出自己理想的事业天地。才女她曾经是经验丰富的育马师，才华横溢。淳朴善良的她非常喜欢动物，尤其钟爱马，并且培育出许多优良的马种。她希望有一天能够实现小时候的梦想,开辟一块属于自己的牧场，里面种有很多的水果、花卉，圈养许多匹马。牧马人他有丰富的种马培育经验，曾经拥有过许多野生原始种野马。他在一个庄园主家里做了多年培育师。由于没有继承人，庄园主去世后把庄园留给了他。他想通过自己的能力和努力在马界拼搏出自己的一席之地。
赛事分类
训练赛训练赛是马匹荣誉值≤500时可参加的比赛，专门用于马匹成长。虽然训练赛会消耗比较多的马匹活力值与清洁度，但是马匹技能熟练度、骑师熟练度、马匹基础属性都能获得大幅度的提升，并尽快成为合格的参赛马匹。训练赛的比赛形式和竞技赛一样，不同的是胜利者只能获得很少的银币奖励。在开赛前，玩家可以在“起跑”“前程”“后途”“冲刺”四个阶段任意选一个阶段施加策骑功能，使马匹加速奔跑。常规赛常规赛是官方举办的大型赛事，是玩家从游戏中获得马匹装备、骑师装备、游戏道具的主要途径之一，而且种类丰富，价值较高。比赛从高到低一共分为三个级别：G1，G2，G3，分别对最低参赛马匹要求的等级为G1为9-10级、G2为5-8级、G3为1-4级，并且根据等级的不同，收取不同类型的门票。在比赛中会消耗马匹的活力值和清洁度，但是会根据不同的赛道长度增加相应的体力，速度，爆发力，雇佣骑师需要支付相应的出场费，同样也会获得相应的熟练度。如果不想参赛，您也可以选择观赛，但是开赛前一分钟就停止参赛，只能选择观赛或鲜花观赛。竞技赛竞技赛是玩家与玩家之间的自由PK，参加比赛只需要足够的报名费即可，不需要消耗马匹的疲劳度与清洁度，报名费也由玩家自行决定，比其他比赛更加自由，更加刺激。比赛最终的奖励也是由报名费构成。竞技赛共有四种模式：个人赛，团体赛，个人死亡赛，团体死亡赛。个人赛和个人死亡赛都是以个人名义参加的比赛，死亡赛和死亡团体赛是以团体名义参加的比赛。个人赛和个人死亡赛产生冠亚季军，均获得奖励，死亡赛及个人死亡赛只产生冠军，只有冠军可以获得奖励。竞技赛也可以选择观战或鲜花观战。预约赛预约赛支持离线参赛，只要报名参赛，选定参赛马匹和骑师玩家就可以离开，到时间系统会自动开赛并且保存比赛录像，玩家下次上线的时候可以查看比赛成绩以及比赛录像。与其他赛事相比，时间弹性大，更方便玩家随时参赛。
预约赛会消耗马匹的活力值和清洁度，冠亚季军为胜利者，胜利者可以得到相应的属性奖励，银币奖励和荣誉奖励。
标题：FAG RCJTZ25轴承
FAG RCJTZ25轴承尺寸参数
型号：RCJTZ25 [1]
品牌：FAG
系列：轴承座单元
FAG RCJTZ25轴承样本图片
标题：发带速效瘦身法
图书信息
出版社: 安徽科学技术出版社; 第1版 (2008年10月1日)
丛书名: 渐渐美女性丛书
平装: 199页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7533742060, 9787533742065
条形码: 9787533742065
尺寸: 20.4 x 14.4 x 1.4 cm
重量: 222 g
内容简介
《发带速效瘦身法》主要内容：你是否曾经为了瘦身而试过许许多多的方法，结果都没有达到你想象中的效果？或者，你曾经为了瘦身，花费大笔金钱，但现在的你依然肥胖？现在市面上的瘦身相关信息，可以说是百家争鸣、琳琅满目，每一种方法与产品，也许都有其功效，但只要一停用，就很容易反弹，有的甚至还会产生副作用。如果你还在担心身材的问题，却一直找不到解决之道，这本书是你绝不可错过的瘦身秘籍！
目录
PART 1 让你瘦得更精准
完全掌握瘦身守则
瘦身秘方大检验
国际巨星瘦身秘方
PART 2 加强瘦身效果
挑选合适的发带
发带运动瘦身
PART 3 抢救缺陷身材
摆脱蝴蝶袖
美化肩部线条
创造坚挺美胸
轻松拥有小蛮腰
拥有紧实平坦的腹部
消除背部赘肉
美臀“向上”“向上”
打造纤细美腿
PART 4 全天窈窕生活
让你彻底美丽的健康新主张
发带运动全天瘦身绝招
使瘦身效果加倍的妙招
标题：10分钟极速瘦身普拉蒂
图书信息
出版社: 东映文化传播有限公司; 第1版 (2006年6月1日)
平装: 90页
开本: 24开
ISBN: 7883526227
条形码: 9787883526223
尺寸: 17.2 x 17 x 1 cm
重量: 240 g
作者简介
女子保健运动专家、亚洲妇女保健协会常务理事
美国加州BOOY SCIENCE PILATES国际认证普拉蒂教练
国际PILATES专业教学研究组织PMA会员
美国加州生命学院瑜伽导师认证
师承印度瑜伽大师、吉尼斯纪录保持者c.poovendiran
2004年首届全国瑜伽大赛冠军
中国健美协会健身指导认证
中国“十大健身会所”中航健身会资深瑜伽导师
中国多家著名企业总裁私人健身教练
内容简介
源自德国，经百年历史验证的经典健身术，21世纪最时尚的绿色快速瘦身方案，好莱坞超级巨星，性感罗拉安吉丽娜·茱丽，美臀皇后珍妮佛·洛佩兹、魔鬼辣妈凯瑟琳·泽塔琼斯、奥斯卡影后查理兹·塞隆……魔鬼身材速成秘籍！全球健身教练、形体专家强烈推荐——强效组合，精准控制，短期激瘦不反弹，每日只需十分钟，拥有苗条婀娜的身段，雕塑性感完美的S曲线不是梦！ 普拉蒂极速瘦身的5大理由： 采用深层腹式呼吸，使身体、意念完美结合，极速减压消疲； 锻炼核心肌群，量大限度燃烧脂肪； 精确控制，减肥效果事半功倍； 瘦你最想瘦的部位，瘦身、塑形双重收获； 动作精而易学，不受时间场地限制。
目录
Part 1　普拉蒂运动风潮THE PILATES TREND
第一次亲密接触　First Contact
1.融合东西方精粹的超时尚运动
2.谁在普拉蒂
普拉蒂快速瘦身魔法之秘诀　Magic Rules For Quick Slim
1.普拉蒂中心站——减肥先减腹
2.减脂又塑形，雕塑漂亮匀称的线条
3.减重，做你自己的主人
4.让脂肪在呼吸间流走
5.动作精准，减肥效果事半功倍
激瘦VS享瘦之运动守则　Exercises Rules
1.找到适合自己的练习课程
2.饮食协调好，减肥效果加倍
3.衣服要舒适，场地要清净
4.别忘记运动前后的热身和放松
5.不要让你的减肥形单影只
6.享受坚持的快感
7.练多久的普拉蒂
Part 2　普拉蒂动作要领　ESSENTIAL MOVEMENTS
呼吸训练　Pilates Lateral Breathing
核心控制——预备动作练习　Cort Control
肩膀稳定及活动度控制　Shoulder Stabilization
Part 3　快速瘦身方程式　QUICK SLIMING PLANS
徒手方程式　Without Weights
放松脊椎　Releasing The Spine
天鹅潜水Swan Dive
空中剪刀　Scissors
一柱擎天　Jackknife
侧踏单车　Side Leg Series
舞者旋腿　Grande Ronde Jambe
V形悬形I　Teaser
V形悬体II　Teaser
……