Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：秋天的海
歌曲简介
曲名：秋天的海
  秋天的海歌手：苏慧伦
专辑：《恋恋真言》
作词：姚谦
作曲：周传雄（台湾）
歌词
常半夜醒来
寂寞的幻想
若推开了窗
能看见大海
被遗忘时候
它是否存在
----------------------
他选择离开
也否定了爱
从那一天起
我发现自己
某部分死了
不想有未来
----------------------
大海不明白
弄潮的人啊
夏天过去了就不会再回来
象沙滩脚印
眷恋还清晰
等时间掩埋
----------------------
始终不明白
爱能被取代
困惑的我不敢再伸手去爱
灰蓝的心情
想念着夏天
那秋天的海
----------------------
常半夜醒来
寂寞的幻想
若推开了窗
能看见大海
被遗忘时候
它是否存在
----------------------
大海不明白
弄潮的人啊
夏天过去了就不会再回来
象沙滩脚印
眷恋还清晰
等时间掩埋
----------------------
始终不明白
爱能被取代
困惑的我不敢再伸手去爱
灰蓝的心情
想念着夏天
那秋天的海
----------------------
始终不明白
爱能被取代
困惑的我不敢再伸手去爱
灰蓝的心情
想念着夏天
那秋天的海
[1-3]
标题：烹饪英语
图书信息
  书 名: 烹饪英语
作　者：赵丽
出版社： 北京大学出版社
出版时间： 2010年03月
ISBN: 9787301138342
开本： 16开
定价: 35.00 元
内容简介
《烹饪英语》一书，按照高等职业教育英语教学的性质和目标要求，以食品制作、菜肴制作岗位为背景，围绕烹饪工作任务设计教学内容，具有鲜明的针对性。本教材内容全面、新颖独特、实用性强，情景设置与烹饪工作人员的实际工作密切相关，涵盖了实际工作的各个环节，突出了实际操作的特点。本教材遵循功能语言学的教学原理，采用任务型教学模式，注重语言技能与职业知识技能的整合，加大了语言的输出量，体现了“在做中学”的教学理念。本教材适用于餐饮、烹饪管理专业学生及有意于从事餐饮行业工作的有识之士。
图书目录
Unit 1 Kitchen Introduction
Unit 2 Kitchen Facilities
Unit 3 Condiments
Unit 4 Food Material I
Unit 5 Food Material II
Unit 6 Food Material III
Unit 7 Making a Meal
Unit 8 Making a Dish
Unit 9 Dessert
Unit 10 Food Safety
…
图书信息
  作者：宿辉昌
ISBN：9787504412881
出版社：中国商业出版社
出版日期：1995年
定价：16.50元
内容提要        
饮食营养与卫生是烹饪工作者必须掌握的专业基础知识。本书内容涉及营养学基础知识、食品卫生基础知识、烹饪原料的营养卫生、合理膳食、食品卫生管理等。
本书可与《烹饪技术》《实习菜谱》《面点制作》配套供职业学校作为教材使用，也可供烹饪从业人员参考阅读。
编辑推荐        
本书是根据《中华人民共和国职业工种分类目录》和有关教学文件的要求，组织有关烹饪高级讲师、特级烹调师和长期在教学第一线任教的教师编写的。可作为国内贸易部系统中等技工学校教材，也可作为职业中学、中级技术等级培训教材和企业职工自学读物。
 目录        
LessonOne
LessonTwo
LessonThree
LessonFour
LessonFive
LessonSix
LessonSeven
LessonEight
LessonNine
LessonTen
LessonEleven
LessonTwelve
LessonThirteen
LessonFourteen
LessonFifteen
LessonSixteen
LessonSeventeen
LessonEighteen
LessonNineteen
LessonTwenty
LessonTwenty-one
LessonTwenty-two
LessonTwenty-three
LessonTwenty-four
LessonTwenty-five
Appendixone附录一
AppendixTwo附录二
ChineseDishes中菜单
Vocabulary
标题：瓜那卡斯特
保留区内最主要的物种
保留区内最主要的植被瓜那卡斯特保留区 　英文名称：Area de Conservaci Guanacaste
国家：哥斯达黎加
所属洲：北美洲
编号：746-002
相关联接：http://www.unescoorg/whc/sites/928.htm
1999年根据自然遗产遴选标准N（II）（IV）被列入《世界遗产目录》。
简介
瓜那卡斯特保留区位于哥斯达黎加西北部，它从哥斯达黎加距太平洋12英里的地方开始延伸，沿着太平洋沿岸的低地跨越内陆，翻过三座火山，然后俯冲到低地，全长约105公里。1999年，瓜那卡斯特保留区被联合国教科文组织列入世界自然遗产。保留区陆地面积88000公顷，海洋面积43000公顷，这些统计数字并未包括在随后又新划入保留区的3000至5000公顷地域。瓜那卡斯特保留区海拔最高处为1916米。
瓜那卡斯特保留区包括一系列的火山地区，其中最为著名的当属林孔－德拉别哈火山，该火山有3个火山坑、一个泻湖，最近一次观测到的火山喷发是在20世纪70年代，但是现在仍有一个火山坑一直在喷气，另外有32条河流、16只间歇泉发源于该火山附近地带。保留区的西部地形是碳酸盐岩，岩海岸地区主要为沉积地形，在海滨地区则多见盐水湖。
瓜那卡斯特保留区气候炎热，并且从每年的5月到10月伴随着漫长雨季，年降水量高达1528毫米，年均温28摄氏度，每年的4月至5 月是保留区最热的月份。
圣罗莎庄园建于公元1580年至1600年，是该地区最早、最大的养牛场之一。1856年，圣罗莎是“圣罗莎战役”的地址。1966年，哥斯达黎加在圣罗莎庄园庆祝独立。圣罗莎庄园最初是以饲养骡子为主业，这些骡子主要用来运送货物。后来，庄园的牧场主要用来饲养牛，而牛肉则成了在当地兰靛厂工作的来自尼加拉瓜和危地马拉的工人的食物。
圣罗莎国家公园成为瓜那卡斯特保留区内最受游客欢迎的景点，游人常常为这里的历史纪念地及海滩上的成千上万的海龟聚集的场面所吸引。1997年，到圣罗莎国家公园游览的游客达到64000人，其中一半游客来自哥斯达黎加国内。
保留区内最主要的物种
保留区内最主要的植被是占地约60000公顷的旱地林区，该林区的不同的土壤环境、坡面上生长着大约20多种不同的生物带。瓜那斯卡特保留区内主要的植被类型有：（a）占主导地位的混合落叶林以及一些无花果树、红木；（b）沿河流、及洪泛区分布的常绿林木；（c）以红苞茅为主的大草原及希希疏疏分布的矮树丛；（d）橡树林及含栎属植物的大草原；（e）红树林。另外保留区内还有一些海滩植物。
在林孔－德拉别哈火山地区有四种不同的植被类型：第一种是生长在贫瘠的水土流失严重的土壤中的热带栎属树木、山榄果树、香椿属植物；第二种是种类繁多的湿地植物；第三种是随地型而变的雨林植物；第四种是矮小的雨林植物。该林区常年为云层覆盖，而且因为该区风力大、土壤贫瘠的缘故，树木一般比较矮小。另外，该林区内的红树林里生长着8个品种的红树，这些红树林保存完好。
据记载，自公元1973年以来，瓜那卡斯特保留区内的脊椎动物、昆虫、水生动物的品种逐渐增加。保留区内有各种各样的有保护意义的动物品种，其中知名的哺乳动物有白尾鹿、白嘴野猪、美洲貘、白面猴、食蛛猴、吼猴、食蚁兽、美洲虎、中美洲虎猫以及南美洲虎猫等。保留区内的鸟类共有500多个品种，其中最为常见的品种有金刚鹦鹉、美洲白癍鹌鹑、中美冠雉、蓝翼水鸭、水鹭、美洲鹳、朱鹭、猎鹰等。在保留区的河口，也发现了少量的凯门鳄、湾鳄。每到海龟的交配季节（每年10月到12月），在保留区海滩上有超过250000只海龟在此栖息。大多数海龟是橄榄色的鳞龟属海龟、绿乌龟、棱皮龟以及玳瑁。瓜那卡斯特保留区内有超过12000种线虫类昆虫、20000多种甲虫类昆虫及13000多种蜂类昆虫。
瓜那卡斯特-世界遗产委员会评价

瓜那卡斯特保留区是重要的自然栖息地，这里保持了生物的多样性，包括有最好的旱地森林栖息地、从中美洲到墨西哥北部的生物群落以及主要的濒危植物和动物。这个地方的陆地和海岸环境对于生态学活动来讲是很重要的，包括有：进化、继续和恢复太平洋热带旱地森林；高地移殖、其他交互式的生物和生态活动、以及珊瑚虫群体和暗礁的上升和发展。
标题：什锦蛋饼丝
菜谱名称
什锦蛋饼丝
菜谱简介
什锦菜，通常是将多种食材混合一起，加入调味料拌匀腌制而成，成菜不仅颜色鲜艳、营养丰富，还使人食欲大增。在什锦菜中添入鸡蛋饼、葱油饼和吞拿鱼，这样制成的什锦蛋饼丝既可做主食，又美味可口。
烹制材料
主料：基围虾(154克)、葱油饼(2张)、鸡蛋(2只)、红萝卜(1/3根)、西芹(1支)、金针菇(30克)、吞拿 鱼罐头(1盒)、香菜(1棵)
调料：油(3汤匙)、盐(2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、黑胡椒粉(1/6汤匙)、香油(1汤匙)
烹制工艺

1、芹菜切成丁，红萝卜切丝，香菜切成末；金针菇切去根部，洗净沥干水待用。
2、基围虾去壳洗净，沥干水；鸡蛋打入碗内，用筷子搅打均匀。
3、烧热锅内3汤匙油，倒入蛋液兜锅摊成蛋饼，盛起蛋饼后，放入葱油饼以小火煎2分钟，盛起葱油饼摊凉。
4、烧开半锅水，加入1汤匙盐，依次放入芹菜、红萝卜和金针菇汆烫1分钟，捞起沥干水放入大碗内。
5、分别将蛋饼、葱油饼也切成丝，一起放入大碗内。
6、倒入吞拿鱼罐头，加入1/6汤匙黑胡椒粉、1/3汤匙白糖、1/3汤匙盐和1汤匙香油拌匀腌制15分钟，洒上香菜末便可上碟。
厨师贴士

1、蛋液搅打均匀后，应分两次下锅煎成蛋饼，这样切出来的蛋饼丝会薄一点，也更好吃。
2、应用鲜虾剥壳做成虾仁，可以放入沸水中焯熟，也下锅过油捞起凉拌。
3、可用干锅烘热葱油饼，也可放少许油来煎制，时间不宜过长，否则葱油饼口感会较干硬。
4、由于金针菇极易烫熟，应先放入红萝卜、西芹，再放入金针菇烫至变软，便可捞起沥干水。
5、先将吞拿鱼压碎成小块，再倒入碗内与其他食材一同搅拌腌制入味，使成菜更加入味，口感更佳。
标题：蟹肉荔枝鸭
基本资料
菜系及功效：家常菜谱 青少年食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 营养不良食谱
口味：咸鲜味 工艺：烩
制作材料
主料：鸭750克
辅料：虾仁200克,蟹肉125克,鸡蛋清75克,火腿5克,荔枝150克
调料：料酒25克,香油2克,胡椒粉1克,白砂糖2克,盐5克,味精1克,淀粉(玉米)20克,花生油100克
制作过程
1. 红鸭拆骨后在腹内拍上干生粉；
2. 把虾胶酿入腹中，压平后再拍上干粉；
3. 把花生油烧至140摄氏度，下整鸭炸至香脆；
4. 取起，切成24件，砌回鸭形，排于碟中；
5. 蟹黄用沸水烫过，滤干水后下锅拉嫩油，隔起；
6. 去油后下蟹肉，溅入绍酒、淡上汤；
7. 调入味精、精盐、白糖、胡椒粉，用湿淀粉打芡；
8. 下蟹肉、蛋白，再加麻油、包尾油拌匀；
9. 最后撒上熟火腿茸，再用荔枝围边。
蟹肉荔枝鸭的制作要诀：
本品有油炸过程，需备花生油约1000。
标题：网关欺骗
ARP协议简介
ARP网关欺骗原理:
一.什么是ARP协议？

ARP欺骗的原理
二.ARP欺骗的原理：
首先我们可以肯定一点的就是发送ARP欺骗包是通过一个恶毒的程序自动发送的，正常的TCP/IP网络是不会有这样的错误包发送的，而人工发送又比较麻烦。也就是说当黑客没有运行这个恶毒程序的话，网络上通信应该是一切正常的，保留在各个连接网络计算机上的ARP缓存表也应该是正确的，只有程序启动开始发送错误ARP信息以及ARP欺骗包时才会让某些计算机访问网络出现问题。接下来我们来阐述下ARP欺骗的原理。
第一步：假设这样一个网络，一个Hub或交换机连接了3台机器，依次是计算机A，B，C。
A的地址为：IP：192.168.1.1 MAC: AA-AA-AA-AA-AA-AA
B的地址为：IP：192.168.1.2 MAC: BB-BB-BB-BB-BB-BB
C的地址为：IP：192.168.1.3 MAC: CC-CC-CC-CC-CC-CC
第二步：正常情况下在A计算机上运行ARP -A查询ARP缓存表应该出现如下信息。
Interface: 192.168.1.1 on Interface 0x1000003
Internet Address Physical Address Type
192.168.1.3 CC-CC-CC-CC-CC-CC dynamic
第三步：在计算机B上运行ARP欺骗程序，来发送ARP欺骗包。
B向A发送一个自己伪造的ARP应答，而这个应答中的数据为发送方IP地址是192.168.1.3（C的IP地址），MAC地址是DD-DD-DD-DD-DD-DD（C的MAC地址本来应该是CC-CC-CC-CC-CC-CC，这里被伪造了）。当A接收到B伪造的ARP应答，就会更新本地的ARP缓存（A可不知道被伪造了）。而且A不知道其实是从B发送过来的，A这里只有192.168.1.3（C的IP地址）和无效的DD-DD-DD-DD-DD-DD mac地址。
第四步：欺骗完毕我们在A计算机上运行ARP -A来查询ARP缓存信息。你会发现原来正确的信息现在已经出现了错误。
Interface: 192.168.1.1 on Interface 0x1000003
Internet Address Physical Address Type
192.168.1.3 DD-DD-DD-DD-DD-DD dynamic
从上面的介绍我们可以清楚的明白原来网络中传输数据包最后都是要根据MAC地址信息的，也就是说虽然我们日常通讯都是通过IP地址，但是最后还是需要通过ARP协议进行地址转换，将IP地址变为MAC地址。而上面例子中在计算机A上的关于计算机C的MAC地址已经错误了，所以即使以后从A计算机访问C计算机这个192.168.1.3这个地址也会被ARP协议错误的解析成MAC地址为DD-DD-DD-DD-DD-DD的。
问题也会随着ARP欺骗包针对网关而变本加厉，当局域网中一台机器，反复向其他机器，特别是向网关，发送这样无效假冒的ARP应答信息包时，严重的网络堵塞就会开始。由于网关MAC地址错误，所以从网络中计算机发来的数据无法正常发到网关，自然无法正常上网。这就造成了无法访问外网的问题，另外由于很多时候网关还控制着我们的局域网LAN上网，所以这时我们的LAN访问也就出现问题了。
ARP欺骗的危害
三.ARP欺骗的危害：
前面也提到了ARP欺骗可以造成内部网络的混乱，让某些被欺骗的计算机无法正常访问内外网，让网关无法和客户端正常通信。实际上他的危害还不仅仅如此，一般来说IP地址的冲突我们可以通过多种方法和手段来避免，而ARP协议工作在更低层，隐蔽性更高。系统并不会判断ARP缓存的正确与否，无法像IP地址冲突那样给出提示。而且很多黑客工具例如网络剪刀手等，可以随时发送ARP欺骗数据包和ARP恢复数据包，这样就可以实现在一台普通计算机上通过发送ARP数据包的方法来控制网络中任何一台计算机的上网与否，甚至还可以直接对网关进行攻击，让所有连接网络的计算机都无法正常上网。这点在以前是不可能的，因为普通计算机没有管理权限来控制网关，而现在却成为可能，所以说ARP欺骗的危害是巨大的，而且非常难对付，非法用户和恶意用户可以随时发送ARP欺骗和恢复数据包，这样就增加了网络管理员查找真凶的难度。
标题：钱若水为同州推官
原文
钱若水为同州推官，……有富民家小女奴逃亡，不知所之。奴父母讼于州，州命录事参军鞠之。录事尝贷钱于富民，不获，乃劾富民父子数人共杀女奴，弃尸水中，遂失其尸；或为元谋，或从而加功，皆应死。富民不胜榜楚，自诬服。具狱上，州官审复无反异，皆以为得实。若水独疑之，留其狱，数日不决。留之且旬日，知州屡趣之不能，上下皆怪之。若水一日诣知州，曰：“若水所以留其狱者，密使人访求女奴，今得之矣。”知州乃垂帘引女奴父母问曰：“汝今日见汝女识之乎？”对曰：“安有不识也？”因从帘中推出示之。父母泣曰：“是也。”若水因密送女奴于知州。乃垂帘引女奴父母问曰："汝今日见汝女识之乎？"对曰："安有不识也？"因从帘中推出示之。父母泣曰："是也。"乃引富民父子，悉破械纵之。其人号泣不肯去，曰：“微使君之赐，则某灭族矣。”知州曰：“推官之赐也，非我也。”其人趋诣若水厅事，若水闭门拒之，曰：“知州自求得之，我何与焉？”知州以若水雪冤死者数人，欲为之奏论其功，若水固辞。于是远近称之。
译文
钱若水担任同州推官，有个富民家的小女奴逃跑了，不知道逃到哪里去了。女奴的父母告到州里，知州命录事参军（州里掌管文书的官）审问这件案子。录事曾向富民借过钱，没借到，于是就审决富民父子数人共同杀死了女奴，富民受不了鞭杖拷打的酷刑，自己含冤服罪。录事呈报知州，知州等人复审后认为并无相反或异常的情形，都认为审出了此案的真实情况。只有若水怀疑这个案子，留下了这个案件，好几天都没有决断。留下案子将近十天了，知州多次催促他也没有结果，州里大小官员都感到奇怪。有一天，钱若水去见知州，屏去他人后对知州说：“若水拖延此案的原因，是我在秘密派人寻找女奴，现在找到了。”知州于是叫人带来富民父子，全部卸下枷锁释放了他们。富民哭着不肯走，说：“如果没有您的恩赐，我们一家就要全完了。”知州说：“这是钱若水帮的忙，不是我。”那人又赶往钱若水的议事厅，若水关上门不见他，说：“这是知州自己求得实情的，我又参与了什么？”知州因若水替几个被判死罪的洗雪了冤情，想为他上奏请功，钱若水坚决拒绝。于是远近都一致称赞钱若水。
钱若水
钱若水[公元九六〇年至一〇〇三年]字淆成，字长卿，河南新安人。生于宋太祖建隆元年，卒于真宗咸平六年，年四十四岁。幼聪悟，十岁能属文。雍熙中，（公元九八六年左右）登进士第，起家同州观察推官。类迁简易大夫，同知枢密院士。真宗时从幸大名，陈御敌安边之策。后拜并、代经略史知并州事。为人有器识，能断大事。事继母以孝闻。所至推诚待物，委任僚佐，总其纲领，无不称治。卒，谥宣靖。若水注有文集二十卷《宋史本传》传于世。
从文中可以看出钱若水注重调查，思考稠密，慎重办案，对事情高度负责，具有谦虚的品格以及不居功的高尚情操。
出处
宋 李元纲《厚德录》
注释
句子翻译1.若水独疑之，留其狱，数日不决。(狱：案件）
只有若水怀疑这个案子，留下了这个案件，好几天都没有决断。
2.其人趋诣若水厅事，若水闭门拒之。
（趋：奔赴;趋向。诣：到，旧时特指到尊长那里去。）
那人奔到若水的厅堂，若水关上大门，拒绝他进来。字词解释1.微使君之赐（赐）： 赏赐，恩赐。（微；没有）
2.不知所之（之）：到……去；（所之：去的地方。）
3.女奴父母讼于州（讼）：诉讼，打官司
4.州命录事参军鞠之（鞠）：审讯犯人；审问
5.富民不胜榜楚（榜）：泛指各种酷刑；（楚）；痛楚
6.自诬服（诬服）：含冤服罪
7. 皆以为得实矣（以为）： 认为
8.知州屡趣之不能（趣）：催促
9.上下皆怪之（怪）：以……为怪，对……感到奇怪；
10.若水一旦诣知州（诣）：拜见
11.录事参军：州府低级官职，一般掌管文书
12.乃劾富民父子共杀女奴（劾）：审决讼案
13.富民不胜榜楚（榜）：泛指各种酷刑 （楚）：痛楚
14.自诬服（诬服）：含冤服罪
15.知州屡趣之不能（趣）：通“促”，催促
16.悉破械纵之（悉）：全部 （械）：枷锁
17.留之且旬日（且）：将近
18.若水固辞（固）：坚决
19.知州以若水雪冤死者数人（以）：因为
20.欲为之论奏其功（为）：担任
标题：金针菇蒸鸡腿
菜谱名称
金针菇蒸鸡腿
菜谱简介
金针菇不仅口感鲜美、营养丰富，还可以增强人的智力，尤其对小孩子的身高和智力发育有良好的作用。
烹制材料
主料：
鸡腿(2只)、金针菇(164克)、鲜黑木耳(50克)、姜蓉(1汤匙)、蒜蓉(1汤匙)
调料：　　
蚝油(2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、浓缩鸡汁(1汤匙)、盐(1/3汤匙)
烹制工艺
1、鸡腿洗净拭干水，斩成块状后，摆放入碟中。  2、金针菇去根部，洗净后切半；鲜黑木耳去蒂，洗净切成细丝。
3、去一空碗，加入2汤匙蚝油、1/3汤匙白糖、1汤匙浓缩鸡汁、1/3汤匙盐、3汤匙清水和姜蒜蓉拌匀，做成酱汁待用。
4、在鸡腿上铺一层黑木耳和金针菇，均匀地浇入一层酱汁，再盖上一层保鲜膜。
5、烧开锅内的水，放入金针菇木耳鸡腿，加盖大火隔水清蒸15分钟，取出便可食用。
厨师贴士
1、鸡腿口感细滑美味，且富含铁质，尤其去皮鸡腿的脂肪含量低于其他肉类。
2、金针菇经清蒸后极易出水，调制酱汁时不宜放太多水，否则蒸好的金针菇鸡腿味道会较淡。
3、清蒸金针菇鸡腿前，应盖上一层保鲜膜，防止水蒸气渗入成菜内，冲淡调味酱汁的味道。
4、金针菇不仅口感鲜美、营养丰富，还可以增强人的智力，尤其对小孩子的身高和智力发育有良好的作用。
5、常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。
标题：学校传统保健体育教程
基本信息
作者：  迟永柏、田芳、李翠霞
ISBN：10位[7801745272]13位[9787801745279]
出版社：中医古籍
出版日期：2007-2-1
定价：￥28.00元
内容提要
本专著是作者迟永柏继《高校公共体育课武术多媒体教学》一书之后的又一部传统保健体育培训教材。
该专著的作者是由从事高等中医药院校传统保健体育教学和训练多年的黑龙江中医药大学体育部教授、北京体育大学哈尔滨函授站站长、黑龙江省新龙传统保健体育学校校长（法定代表人）、黑龙江省教育科学研究院基础教育研究所、黑龙江省基础教育研究指导中心基础教育体育研究兼职研究员迟永柏、哈尔滨市阿城师范学校体育部高级讲师田芳、哈尔滨工程大学体育军事训练部李翠霞教授合著，其中迟永柏编写第一章至第四章以及附件，编写字数共计十二万六千余字；田芳编写第五章第一节至第五章第四节，编写字数共计八万四千余字；李翠霞编写第五章第五节至第五章第八节，编写字数共计八万七千余字。
在编写内容与方法上体现了“精选、实用”的特点，全书分为五章。第一章叙述传统保健体育的概念、内容、特点、功能、健身机理以及传统保健体育对人体机能的良好影响；第二章叙述传统保健体育的教学特点、教学原则以及教学方法；第三章叙述传统保健体育导引养生基础（调身、调息、调心）；第四章介绍传统保健体育导引养生功法（自我保健按摩、部位拍打导引、练功十八法、五禽戏、八段锦、易筋经）；第五章介绍传统保健体育武术套路（简化太极拳、初级长拳第三路、初级剑术、初级棍术、初级刀术、初级枪术、太极剑、八卦掌）。
所有的套路和功法均有详细的图解，并有动作要领和动作要点予以说明和指导，可以有助于大中小学生既了解传统保健体育的理论知识，又能够选择适合自己的传统保健体育项目进行学习锻炼，对提高大中小学生身体素质有良好的促进作用。
经过系统的传统保健体育教学和训练后，教师和不同年级的学生的身体素质都会有不同程度的提高，可参照中华人民共和国教育部、国家体育总局、学生体质健康标准研究课题组编著的《学生体质健康标准（试行方案）》内容，每年进行一次测试，并进行对比和比较，以评价身体素质的提高与否。
编辑推荐
本书编写的内容既丰富多彩又精选实用。系统而简明地介绍了传统保健体育的概念和健身的机理；导引养生的基础和功法，如练功十八法、八段锦、易筋经等；以及传统的武术套路，如简化太极拳、长拳、初级剑术、初级棍术等。
作者简介
迟永柏，黑龙江中医药大学体育部教授，1960年生，1985年毕业于哈尔滨师范大学，获教育学学士学位。立项课题七项，科研获奖十项，在国外、国家级、省级学Z术刊物上发表论文15篇，参编书2部，专著1部。
2005年个人投资创办了“黑龙江省新龙传统保健体育学校”，担任校长（法定代表人），该校被黑龙江省体育局指定为“黑龙江省体育行业特有工种职业技能鉴定站指定培训基地”（培训基地编号为005）。2006年，北京体育大学、黑龙江中医药大学、黑龙江省新龙传统保健体育学校开展联合办学并成立“北京体育大学哈尔滨函授站"，迟永柏任函授站站长。北京体育大学、黑龙江中医药大学负责高等函授教育，黑龙江省新龙传统保健体育学校负责开展体育行业特有工种职业技能培训。
2002年参加由教育部高等教育司和科学技术司联合举办的高等学校骨干教师培训班学习并获得《高等学校骨干教师培训证书》。
2005年参加“全国体育行业特有工种第一期职业技能理论教师培训班"学习并获得由国家体育总局职业技能鉴定指导中心颁发的《体育行业特有工种职业技能培训教师资格证书（公共理论）》。同年又参加“全国首届体育行业职业技能鉴定考评员培训班”学习并获得由中华人民共和国劳动和社会保障部职业技能鉴定中心颁发的《国家职业技能鉴定考评员资格证书》。
2005年，受国家体育总局人力资源开发中心（职业技能鉴定指导中心）职鉴部主任吉伟东处长的委托与黑龙江省体育局政策法规处处长（黑龙江省体育行业职业技能鉴定站站长）李红根一起向中华人民共和国劳动和社会保障部起草了关于“运动康复保健师”新职业的《建议书》。
2006年，受“黑龙江省体育行业特有工种职业技能鉴定站”委托起草了：《健身气功社会体育指导员职业技能鉴定培训教材编写提纲》、《健身气功社会体育指导员职业技能鉴定培训大纲》和《健身气功社会体育指导员职业技能鉴定培训试题库及答案》。
黑龙江省教育科学研究院基础教育研究所、黑龙江省基础教育研究指导中心聘请为基础教育体育研究兼职研究员。
目录
第一章　传统保健体育概述
第一节　传统保健体育的概念
第二节　传统保健体育的内容
第三节　传统保健体育的特点
第四节　传统保健体育的功能
第五节　传统保健体育的健身机理
第六节　传统保健体育对人体机能的良好影响
第二章　传统保健体育教学
第一节　传统保健体育的教学特点
第二节　传统保健体育的教学原则
第三节　传统保健体育的教学方法
第三章　传统保健体育导引养生基础
第一节　调身
第二节　调息
第三节　调心
第四章　传统保健体育导引养生功法
第一节　自我保健按摩
第二节　部位拍打导引
第三节　练功十八法
第四节　五禽戏
第五节　八段锦
第六节　易筋经
第五章　传统保健体育武术套路
第一节　简化太极拳
第二节　初级长拳第三路
第三节　初级剑术
第四节　初级棍术
第五节　初级刀术
第六节　初级枪术
第七节　太极剑
第八节　八卦掌
附件：（中华人民共和国教育部、国家体育总局、学生体质健康标准研究课题组编著的《学生体质健康标准
（试行方案）》）
附表一学生体质健康标准（试行方案）的评价指标和得分
附表二《学生体质健康标准（试行方案）》评分表
表1小学一、二年级男生身高标准体重（体重单位：公斤）
表2小学一、二年级女生身高标准体重（体重单位：公斤）
表3小学一、二年级男生评分标准
表4小学一、二年级女生评分标准
表5小学三、四年级男生身高标准体重（体重单位：公斤）
表6小学三、四年级女生身高标准体重（体重单位：公斤）
……
参考文献
标题：冰雪旅馆
介绍
冰雪旅馆
  　　冰雪旅馆[1]Ice&Snow hotel
芬兰“莱尼奥冰雪村庄”所有的冰屋都饰有华丽的冰雕，并配以多彩的灯光。
芬兰最大的冰雪旅馆10日开张迎客。在这里，游客将真正享受到“冷酷”接待，也心甘情愿为在冰冻房间过夜花钱。
室温0-5摄氏度
这家冰雪旅馆位于芬兰基蒂莱附近的“莱尼奥冰雪村庄”，占地面积7500平方米。
旅馆由15名冰雕艺术家花了整整三个星期时间建造而成，共用去上千卡车冰雪。
往年的冰雪旅馆有27个房间，今年冰雕艺术家多雕刻出3个房间，使房间总数达到30间。这样，旅馆每晚最多可容纳60位客人。
旅馆里面照射不到任何阳光，室温在零摄氏度以下。尽管房间里面的床都是由大块大块的冰做成，旅馆在冰块上铺了木板和软软的床垫，所以客人还是可以睡得很舒服。但即便如此，住客还是需要忍受0至5摄氏度的低温。
冰雕墙上挂
旅馆里所有房间都设计成拱形屋顶，周围墙壁上是华美的冰雕，  冰雪旅馆另外还点缀着五颜六色的小灯。来到这里的客人常常会为这些冰雕作品惊叹。
旅馆专门为客人提供睡袋，还会帮客人配备一套暖和的衣服、帽子、靴子和手套。除此之外，他们还要对客人如何在这个酷似室外的环境过夜提供指导。
当客人醒来时，旅馆服务员会为他们送上一杯热浆果汁，帮助他们驱寒取暖。
如果客人实在无法忍受在这样的低温环境下睡觉也不用担心，因为旅馆还特意准备了两间温暖的地下室，专门留给这些不耐冻的客人。
服务期有望延长
过去8年里，“莱尼奥冰雪村庄”都在冬季建起冰雪旅馆，今年已经是第九个年头。往年，到了春天，随着气温上升，冰雪旅馆会逐渐融化。
英国《每日电讯报》援引冰雪村庄设计者海尼的话报道：“如果秋天很冷，来年开春一般会比较暖和，冰雪村庄也就会融化得快一些。”
但他补充说，今年秋天比较暖和，所以明年春天应该会冷一些。因此他希望直到明年6月，冰雪旅馆都能接待住客。
“莱尼奥冰雪村庄”位于北极圈内，靠近芬兰和瑞典边境。冰雪村庄四周树木繁茂，里面除了冰雪旅馆外，还有冰雪酒吧、冰雪餐馆、艺术画廊、冰雪迷宫和滑道。无论是小孩、年轻人还是老年人，都可以在这里找到乐趣。
新京报 王礼陈 文 孙亚非 荐
服务期有望延长
过去8年里，“莱尼奥冰雪村庄”都在冬季建起冰雪旅馆，今年已经是第九个
  冰雪旅馆年头。往年，到了春天，随着气温上升，冰雪旅馆会逐渐融化。 英国《每日电讯报》援引冰雪村庄设计者海尼的话报道：“如果秋天很冷，来年开春一般会比较暖和，冰雪村庄也就会融化得快一些。”
但他补充说，今年秋天比较暖和，所以明年春天应该会冷一些。因此他希望直到明年6月，冰雪旅馆都能接待住客。
“莱尼奥冰雪村庄”位于北极圈内，靠近芬兰和瑞典边境。冰雪村庄四周树木繁茂，里面除了冰雪旅馆外，还有冰雪酒吧、冰雪餐馆、艺术画廊、冰雪迷宫和滑道。无论是小孩、年轻人还是老年人，都可以在这里找到乐趣。
更多介绍
这是一种圆顶式建筑，其内部配有酒吧、厨房和卫生间，可同时容纳30名旅客。这种建筑外形看起来就像一个个大的鼹鼠丘，由四位当地人建造。这个圆顶建筑有6米多高，内部陈设极为豪华。餐厅和聚会厅内部都有在墙壁上凿刻而成的壁龛，供游人坐憩之用，另外还有用雪做成的桌子。旅馆墙壁上还饰有冰雕塑像。
即使室外温度降到零下20摄氏度，住在里面的人仍然会感觉非常舒适。旅馆内的床也是用雪做成的，不过旅馆为游客准备了聚苯乙烯泡沫塑料以及羊皮床垫，还有厚重的睡袋供游客在夜里保暖之用。
建筑师建造成这个旅馆总共花了4周时间，只要室外温度在冰点以下，旅馆就不会消失。当然了，春天到来后，旅馆将消失得无影无踪，冬天再度来临，苏尔登再成滑雪天堂的时候，建筑师们将“克隆”另一座“冰宫”。
标题：物流员
考试介绍
《物流师国家职业标准》是国家人力资源和社会保障部委托组织制订的，并由国家人力资源和社会保障部颁布实  物流师资格证施。物流师国家职业标准于2003年1月23日正式颁布，国家人力资源和社会保障部决定在2006年面向全国开展物流师职业资格统一鉴定工作。从业者必须经过相应培训及全国统一考试，取得劳动部颁发的职业资格证书后方可就业上岗。国家人力资源和社会保障部认证严格实行“统一标准、统一命题、统一培训、统一考务管理、统一证书核发”的原则。考试合格后，由中华人民共和国人力资源和社会保障部统一颁发《中华人民共和国职业资格证书》，实行统一编号、登记管理和网上查询。证书全国通用。
本职业共设四个等级，分别为：物流员（国家职业资格四级）、助理物流师（国家职业资格三级）、物流师（国家职业资格二级）、高级物流师（国家职业资格一级）。 [1]
职业介绍
1． 负责仓库出入库操作（电脑系统操作）；
  物流员
2． 负责提单审核工作；
3． 针对各种材料的性质\特点，制定合理的储存环境；
4． 负责仓库的货物收发，做好盘点工作。
职业等级
物流员（国家职业资格四级）
助理物流师（国家职业资格三级）
物流师（国家职业资格二级）
高级物流师（国家职业资格一级）
申报条件
（一）物流员（国家职业资格四级）
1、取得相关职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业物流员级职业培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
2、连续从事本职业或相关职业工作5年以上。
3、取得经劳动保障行政部门（现为人力资源和社会保障部门行政部）审核认定的、以中级技能为培养目标的中等职业学校本职业（专业）毕业证书。
（二）助理物流师（国家职业资格三级）
1、取得本职业物流员资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业助理物流师级职业培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
2、取得本职业物流员职业资格证书后，连续从事本职业或相关职业工作5年以上。
3、取得高级技工学校或经劳动保障行政部门（现为人力资源和社会保障部门行政部）审核认定的、以高级技能为培养目标的高等职业学校本职业（专业）毕业证书。
4、具有相关专业及相关大专以上学历，连续从事本职业工作1年以上。
5、具有大学本科以上学历，连续从事本职业工作3年以上。
（三）物流师（国家职业资格二级）
1、取得本职业助理物流师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业物流师级职业培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
2、取得本职业助理物流师职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。
3、具有本专业及相关专业大学本科及以上学历，连续从事本职业工作3年以上。
（四）高级物流师（国家职业资格一级）
1、取得本职业物流师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级物流师级职业培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
2、取得本职业物流师职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。
3、具有本专业及相关专业硕士研究生及以上学历，连续从事本职业或相关职业工作3年以上。
注：相关专业（职业）指经济管理、企业管理、工程管理、物资管理、仓储管理、交通运输、信息管理。
考试内容
物流管理、物流运输管理、国际物流、储运与配送业务操作、物流信息技术应用、国际货运代理及单证制作、案例分析等。
国家物流职业资格考试面向物流从业人员及有志于从事物流职业的人员、经系统培训和统一鉴定后，合格者将获颁由国家劳动与社会保障部印制的《物流职业资格证书》，该证书全国通用。
自力作为国家物流师职业资格培训的卓越举办机构，为培养一批适应未来长三角物流蓬勃发展的现代物流中高级管理人才，物流员、助理物流师、物流师培训班常年招生。
前景分析
物流人才是上海市十大紧缺人才之一。中国进入WTO以后，大批国外物流公司对我国物流产业的冲击与国内对现代物流的巨大需求，必然带动整个中国物流行业的发展。现代物流的国际四大“航母”--UPS、FedEX、TNT、DHL、马士基物流等已纷纷抢滩上海，进入扩展市场的战略实施阶段，而物流人才的争夺战也就此拉开序幕。物流这一新兴职业，必然成为职场的“黄金白领”。
]工作内容与技能要求b]
物流员的工作内容与技能要求[2]
职业功能 工作内容 技能要求 相关知识一、 物品采购
（可选）（一）执行采购计划能够填写和识读采购单证
能够按照采购计划进行采购作业采购单证的知识
采购的基本流程
采购计划基本知识（二）联系供应商能够通过电话、传真、电子邮件与供应商等方式传递采购信息
能够记录和反馈供应商的供货情况采购信息传递方法二、仓储管理（一）入库作业能够核验单证
能够进行入库验收
能够进行堆垛商品商品验收知识
商品堆垛知识（二）装卸搬运作业能够合理进行装卸搬运作业装卸搬运设备、设施的有关知识
特殊货物装卸知识
搬运合理化原则（三）储存作业能够进行储位管理
能够针对物品特性进行物品养护作业
能够开展仓库安全工作商品养护知识
仓库安全知识
仓储设施知识（四）盘点作业能够对库存物品进行人工盘点
能够对库存物品进行自动盘点盘点业务知识（五）出库作业能够进行出库验收 能够进行退货处理物品出库作业规范（六）单证制作能够制作入库单证
能够制作出库单证
能够制作转库单证仓储作业单证制作流程三、配送管理（一）实施配送作业能够根据配送计划进行分拣作业
能够根据配送计划进行配载作业
能够根据配送计划进行送货作业配送方式的知识
配送作业的流程及要求（二）流通加工能够根据客户要求对物品进行分装、剪切、组装等流通加工处理流通加工知识（三）单据作业能够制作配送单据配送单据的有关知识四、运输管理（一）运输作业能够执行运输作业
能够安排和监管现场货物装卸搬运
能够执行特殊货物装卸搬运与运输五种运输方式的有关知识
集装技术与集装运输知识
特殊货物运输管理知识（二）处理运输单证能够识读制作修改运输单证
能够录入运输信息运输单证的有关知识五、生产物流管理（一）物料处理能够根据生产流程组织物料准时生产与看板系统（二）在制品管理1．能根据生产计划组织半成品、外协件、通用件
2．能够实施期量标准生产计划的有关知识六、国际货运管理
（可选）（一）揽货能够开发客户资源
能够确认和处理客户订单揽货技巧
订单处理（二）国际海上运输单证制作能够制作国际集装箱运输单证国际海上运输实务基础
集装箱班轮进出口业务流程
国际海运单证的制作要求（三）国际多式联运单证制作能够制作国际空运单证
能够制作铁路运输单证
能够制作国际多式联运单证空运组织方式及单证的制作要求
航空货物进出口业务流程
铁路运输组织方式及单证的制作要求
国际多式联运的方式及单证制作要求七、物流信息处理（一） 采集物品信息1．能够运用各种方法进行数据采集
2．能够POS系统进行实时控制信息采集方法知识
POS系统知识（二） 物品信息采集技术能够运用各种数据采集设备采集物品信息条形码技术知识
RF技术知识
标题：瑞氏染液
简介
英文拼写     Wright's stain
是由酸性染料伊红和碱性染料美蓝组成的复合染料，溶于甲醇 。后解离为带正电的美蓝和带负电的伊红离子。
使用方法
瑞氏（Wright's staim；美蓝－伊红Ｙ）染色：
1．瑞氏染料是由碱性染料美蓝（Methvlem blue）和酸性染料黄色伊红（Eostm Y）合称伊红美蓝染料即瑞氏（美蓝－伊红Ｙ）染料。
2．用甲醇作瑞氏染料溶剂，即成瑞氏染液。甲醇是瑞氏染料良好溶剂，有两种作用：
（1）甲醇使瑞氏染料中美蓝（M）与伊红（E）在溶液中离解，可使细胞成分选择性吸附其中的有色物质而着色。
甲 醇
ME（瑞氏染料）----→M+ + E-
在配制的瑞氏染液中美蓝如放置过久即可氧化而含有天青，美蓝天青与伊红化合物能使核染成紫红色，但不能使胞浆染为蓝色，多余美蓝就可以使胞浆染成蓝色，染色主要是化学作用，是离子彼此结合的反应。
（2）甲醇具有强大的脱水力，可将细胞固定在一定形态及增加细胞结构的表面积，提高细胞对染料吸收作用，同时由于甲醇吸附染色液中的水，使染色液升温，加速染色反应。
染液配制
(1) 瑞氏染液配制：
瑞氏染料 830gm或1g
甲醇（AR） 500ml或600ml
○先称干燥（事先放入温箱干燥过夜）瑞氏染料放置乳钵内，用乳棒轻轻敲碎染料成粉末，再行研磨至听不到研芝麻声即呈细粉末，加少许甘油或甲醇溶解研磨，使染料在乳缸内显“一面镜”光泽，而无染料粉粒沉着。
○再加较多量甲醇研磨呈一面镜光亮，静置片刻，将上层液体倒入一清洁储存瓶内（最好用甲醇空瓶），再加甲醇研磨，重复数次，至乳钵内染料及甲醇用完为止，摇匀，密封瓶口。
○存室温暗处，储存愈久，则染料溶解、分解就越好，一般储存3个月以上为佳。
(2) 缓冲液：
●缓冲液作用：
○染色对氢离子浓度是十分敏感的，据观察pH值的改变，可使蛋白质与染料形成的化合物重新离解。
○缓冲液须保持一定的pH使染色稳定，PBS的pH 一般在6.4~6.8，
○偏碱性染料可与缓冲液中酸基起中和作用，偏酸性染料则与缓冲液中的碱基起中和作用，使pH恒定。
缓冲液配制
（pH6.4~6.8，弱酸性）：
配方1 ： 　　　　　　　　配方2：
1% KH2PO4 30ml 　　　　　M/15 KH2PO4 73.5 ml
1% Na2HPO4 20ml 　　　　 M/15 Na2HPO4 26.5ml
H2O(新鲜) 　　　　　　　　加至1000ml
置室温黑暗处，瓶口密封，防止霉菌污染，如有污染则应报废。
姬姆萨（Giemsa's stain；天青-伊红）染色
1．姬姆萨染料是伊红(AzurII Eqsin)和天青（蓝）2号合成的。
2．姬姆萨染料（ Giemsa, 天青-伊红）染液配制：
姬姆萨染料（粉末） 　　　　0.5g或7.5g
甲醇（AR） 　　　　　　　　33ml 或500ml
甘油（AR） 　　　　　　　　33ml或 500ml
●先将姬姆萨染料放入乳钵中，逐渐倒甘油研磨溶于甘油中，置于56℃水温箱内，90～120分钟，然后加入甲醇，摇匀后放置数天，过滤后或不过滤即可使用。此染液放置室温阴暗处，时间越长越好。
●使用染液可临时配置）：姬姆萨染液1ml，加DDH2O10ml混匀。即可使用。
染色步骤
（1）先用甲醇固定2～3分钟。
（2）将血或骨髓涂片放置姬姆萨使用液15～30分钟。
（3）涂片用自来水冲洗，在室温中干燥待查。
染液鉴定
瑞氏或姬姆萨染色液鉴定：刚配好或放置一个月以上的染液可进行下列鉴定：
1．取1滴染液于乳白玻板上，自行迅速扩散开，其颜色变紫红色，且有伪足形成。
2．取1滴染液加1滴缓冲液，染液由深蓝色立即变为紫红色。
3．取血片或骨髓片进行试染检查，观察染色后各类细胞的胞核、胞浆及颗粒着色情况，pH是否合适及染色合适时间。如有上述变化，表明染液合格，可供使用。
混合染色
瑞氏染色(Wright's)-姬姆萨（Giemsa's）混合染色：
●瑞氏染色的染料配方浓度对细胞核着色程度适中,细胞核结构和色泽清晰艳丽,对核结构的识别较佳,但对胞浆着色偏酸,色泽偏红,对细胞浆内颗粒特别是嗜天青颗粒及嗜中性颗粒着色较差。
●姬姆萨染色对胞浆着色能较好的显示胞浆的嗜碱性程度,特别对嗜天青、嗜酸性、嗜碱性颗粒着色较清晰, 色泽纯正,而对胞核着色偏深,核结构显示较差。
●故采用以瑞氏染液为主，姬姆萨染液为辅的混合染色。
染色步骤:
1. 先用瑞氏染液将涂膜面充分覆盖；
2. 稍等片刻再加姬姆萨染液2-3滴加减(根据涂片上细胞多少及增升程度酌情而定)；
3. 稍等1-2分钟后,再加磷酸盐缓冲液,加时应缓慢地一滴一滴加在涂片膜上,直至膜面上染色液形成表面张力而终止染色液加入；
4. 染色30-40分钟；
5. 分色：用自来水缓缓冲洗至少3分钟以上,待干，勿用滤纸吸干,以免滤纸纤维污染涂片。
标题：法门寺文化景区
景区介绍
法门寺文化景区依托法门古寺而建，位于陕西省扶风县，景区一期工程斥巨资打造（25亿元），占地  般若门约1300亩，是由台湾著名建筑设计大师李祖原先生主持设计的，（他曾主持设计台湾中台禅寺及目前全世界最高摩天大楼“台北101”等著名建筑）。
景区建设自2007年3月，根据省委省政府统一部署，由曲江新区管委会组建了法门寺开发建设团队，与宝鸡市人民政府一起负责项目开发建设。项目总规划面积9平方公里，分为东区佛文化展示区与西区综合服务区，整体区域规划依托佛文化资源和地域文化资源为发展基础，是陕西省委、省政府强力推出的十大文化旅游工程之一，也是曲江国家级文化产业示范区的重要辐射、延伸区域，在构建和谐社会政策的历史背景下，陕西建设文化强省、旅游强省的重大举措并致力将其打造成为名符其实的“世界佛都”，成为继兵马俑之后的“陕西第二个文化符号”。
山门广场
山门广场区域面积约15万平方米，由佛光门、般若门、菩提门及圆融门4部分组成。此区域涵盖酒  山门广场店、素食餐饮、大唐禅茶、讲经堂、旅游精品购物、游客中心、大型超市、电瓶车租赁等配套实施一应俱全。山门广场建筑设计风格大气恢宏，北接佛光大道，寓意着我们众生由此岸世界渡到佛的彼岸世界的过程。
佛光大道
穿过圆融门我们就步入了佛光大道，佛光大道全长1230米，宽108米，面积约14万平方米，是一条成  佛光大道夜景佛之道，同时又是景区的景观主轴。佛光大道分别设有经幢、菩萨，等景观，它是按佛教“五时判教”而设，我们将山门比喻为“此岸”（现世），佛光大道接引众生通过“五时判教”到达“彼岸”——合十舍利塔（佛国），这样一轮回即为一大度。同时佛教中讲究因缘所生法，大道内两侧的10尊菩萨是为佛之因，佛是为菩萨之果。在佛光大道上穿行，感受由菩萨之因到佛之果的成佛过程，二侧菩萨表一佛，佛在中间，佛即是我们自己，佛在我们心中。位于佛光大道东侧的林荫道中，我们可以看到共由八组景观雕塑组成的佛陀圣迹，其主旨表现人间佛陀，人间佛教。此佛陀像非圣化之佛陀像，按不同的年龄做出不同的模样，体现佛陀由凡入圣的伟大精神；而西侧的林荫道中为您呈现的八组景观雕塑则为法界源流，其主旨接释迦涅磐后佛教的发扬光大，如汉传佛教净土宗、禅宗、中国八宗、藏传佛教、南传佛教等。
法门寺寺院
位于佛光大道偏北段的东侧就是法门寺寺院，整个寺院面积约3万平方米。始建于东汉末年恒灵年间，距  法门寺今约有1700多年历史，有“关中塔庙始祖”之称。法门寺因舍利而置塔，因塔而建寺，原名阿育王寺。唐高祖李渊武德七年（625年）敕建并改名“法门寺”。1981年8月24日，宝塔半边倒塌。1986年政府决定重建，87年2月底重修宝塔。2499多件大唐国宝重器，簇拥着佛祖真身指骨舍利重回人间！地宫内出土的稀世珍宝，不论在中国社会政治史、文化史、科技史、中外交流史、美术史等方面的研究上，都具有极其重要的价值。
舍利塔广场
佛光大道北侧，是六度桥，这是修身成佛的必行之桥。“度”，梵语是“Pāramitā 波罗蜜多”，字义是  俯瞰佛光大道“到彼岸”，就是从烦恼的此岸度到觉悟的彼岸。所谓六度，就是六种从烦恼到觉悟、从此岸到彼岸的方法，也就是讲人的修行方式。六度分别为布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若（智慧），每行进一次，即洗涤心灵一次。六度桥是众生由山门经由佛光大道踏上彼岸，拜见佛祖真身的必经之路。
过六度桥，穿过十万人广场，就到了法门寺合十舍利塔前。
合十舍利塔
合十舍利塔，庄严肃穆，气势恢宏，它供奉着世界唯一的释迦牟尼指骨舍利。  合十舍利塔合十舍利塔的造型，为双手合十，双手合十表示了佛教的仪式特点、基本理念和人类追求和平的基本意愿。在双手合十造型中，内含的唐塔表明了历史和现代的圆满融合。在双手合十的空间内，又供奉有三身、三世诸佛、菩萨，表明了这是宇宙法界。通过双手合十的建筑造型，表现了佛教和合、和睦、和谐、和平的思想内涵。
合十舍利塔塔高148米，“一”表示佛祖与众生无别，佛陀是觉悟的众生，众生是未觉的佛陀。“四”和“八”是夏历四月初八，为佛之诞生，它象征着和谐、  合十舍利塔地宫的佛祖和真身舍利安康、国泰民安的旷古盛世。
合十舍利塔共六层，分地面及地宫部分。地宫面积达5000多平方米，较古法门寺的神秘地宫大了100多倍，可容纳2000多人在其中活动。地宫内，南面供奉着四大天王、弥勒佛、韦驮菩萨，东西两面供奉着千手观音和地藏菩萨。
地宫中心，供奉着释迦牟尼佛化身佛，他的两边，侍立着阿难尊者、迦叶尊者。释迦牟尼佛化身佛身前，有一个舍利宝函，佛祖的真身舍利就存放在这个宝函之中。每逢重大佛教节日，宝函才升起展示，供人瞻仰圣物。
合十舍利塔二层，供奉着报身佛。再向上走来到54米处，可以看到唐塔内供奉着法身佛。合十舍利塔自下而上，供奉着佛教三身佛，寓意“三身法像，六重法界”，这便是人们理想的彼岸。[1]
站在合十舍利塔上54米处，可以俯视整个文化景区，它分为佛、法、僧三区，融天、地、人为一体，汇众生万物于法门。
旅游指南
门票：门票将实行一票制，120元就可参观法门寺院、法门寺博物馆和合十舍利塔三个景点。
开放时间：每天8：00—18：00。
标题：云连
基本信息
  中文学名
云连
界
植物界
门
被子植物门
纲
双子叶植物纲
亚纲
木兰亚纲
目
毛莨目
科
毛茛科
亚科
唐松草亚科
族
黄连族
属
黄连属
种
黄连
分布
四川、湖北、陕西、湖南、贵州、云南西北部及西藏东南部。

形态特征
明代兰茂《滇南本草》载：“滇连，一名云连……功效胜川黄连百倍”，“云连”因此而得名。云连，毛莨科多年生草本植物，云南黄连的干燥根茎。原植物根茎黄色，较少分枝；叶基生；株高15－30厘米；多歧聚伞花序；长骨突荚果，种子长圆形；花果期2－6月。云连弯曲呈钩状，多为单枝，条粗壮、质坚实、断面红黄者为佳。
地理分布
云连喜冷凉湿润，忌高温干燥，多野生在海拔2400─3400公尺之间的原始森林或杂木林中腐植质土厚、排水良好、土壤温度较大的地方。长成需七至八年，一般在秋季采收。云连是云南省名产药材，出产于福贡、碧江、贡山、泸水、腾冲等县，主产在福贡、贡山及腾冲，腾冲云连又称为"光明连"。另外维西、兰坪亦有栽培。
药用价值
云连性寒、苦，用于清心火，凉血明目，除湿热，止泻痢，治心火肝热、头晕、目赤、烦躁、热毒。商品呈弯曲的长条形，具"过桥杆"，断面金黄色，味极苦，能泻火燥湿、解毒杀虫，治疗各种热毒及烧烫伤。其中含有多种生物碱，其含量和抗菌消炎药效比川黄莲好。与四川的"雅连"并列为黄连中的珍品而享誉国内外，是历代医家非常喜爱的云南名药，畅销于内地和香港等地区。
标题：羊螨病
病因分析
羊螨病是由螨类(疥螨和痒螨)侵袭而引起的慢性接触性皮肤病，具有高度的传染件、往往在短期内可引起羊群严重感染，危害十分严重。群众俗称为羊疥疮、羊癞或“骚”。这是一种具有强烈痒觉、脱毛并向四周扩延的慢性皮肤寄生虫病。绵羊多为痒螨病，山羊多为疥螨病。
病原及其形态特征
羊螨病的病原是螨（疥虫）。螨分为疥螨和痒螨两类，根据危害及羊种类的不同而称为绵羊疥螨、山羊疥螨、绵羊痒螨、山羊痒螨。一般称痒螨为吸吮疥虫、疥螨为穿孔疥虫；前者主要危害绵羊，后者主要危害山羊。
螨的虫体为圆形或椭圆形，呈灰白色或黄色，不分节，由假头部与体部组成，其腹面有足4对；前后各两对。足分5节，末端有吸盘，也有的没有吸盘。
生活史
螨的终生都生活在羊的身上，如果离开了羊体，生命即受到了威胁。1.羊痒螨雌虫在羊毛之间的寄生区域产卵，一生可产90—100个。卵经过3—4d即孵出6脚幼虫，幼虫吸血一次，经2—3d变为若虫。若虫蜕皮2次后，再过3—4d变为成虫。前后共经过10—11d而完成生活史。2.羊疥螨在圈舍墙壁或其它器物上最多能活3周。雌虫在皮下隧道中产卵，一生可产20—40个。卵经过3—7d孵化成六脚幼虫，再经数日而变为小疥虫，以后再发育成成虫。其全部发育过程为15—20d。
症状表现
患病的羊会表现出搔痒不安，皮肤发炎，皮肤红肿，皮肤没有弹性，肉羊没有食欲，日渐消瘦等现象。
本病是接触性传染，如健羊与病羊同群，或使用病羊用过的器具和圈舍，便会受到感染。虽然螨的种类不同，但一般都在感染后3—6周发病。1.痒螨病绵羊发生较多，因患部淋巴液身处增多，故有的地方成为“水骚”。最初发生于身体毛长处，如臀、尾部及背部。在冬末春初天气温暖湿润、尚未剪毛时，正是螨活动的适宜时期，由此可迅速蔓延到体侧及全身。首先看到的症状是羊摩擦搔痒，被毛零乱，以后羊毛大块脱落，露出病部。
由于螨刺激皮肤，吸食体液，故螨多时使皮肤发红、发肿、发热，有血清渗出。如有细菌感染，则发生化脓，不久结成淡黄色疮痂。起初痂皮不大，到虫体侵犯健康部位时，疮痂就会扩大。
除脱毛外，皮肤变厚皱缩，病羊感到奇痒，显出疯狂性的摩擦。2.疥螨病多见于山羊，绵羊较少，因淋巴液的渗出较痒螨病少，故有的地方称为“干骚”。
病发生于毛短处，如唇、口角、鼻孔四周、眼睛周围及四肢等部。
因虫体穿隧道时的刺激，使羊发生强烈痒觉，病部肿胀或有水泡，皮屑很多。水泡破裂后，结成干灰色疮痂，皮肤变厚、脱毛，干如皮草，体内有大量虫体。病势严重时，可使山羊的嘴全被疮痂所盖，不能张口，仔山羊常因之饿死。
以上两种螨病，都可使病羊把大部分时间用在擦痒上，以致吃草和休息时间减少，因此营养不良，身体衰弱，对其他病抵抗力减低。在寒冷季节里，由于皮肤脱毛常常引起死亡。[1]
预防措施
1.加强对肉羊的检疫工作。 2.肉羊羊舍要保持清洁干燥，通风透光，同时还要对羊舍进行定期消毒。[2]
标题：秀颌龙
基本信息
种　名：秀颌[hé]龙
意为“美丽的颌”
身　长：75厘米
身 高：20厘米
体 重：2.3千克
食　物：其它小动物的肉
生存年代：1亿4500万年前侏罗纪晚期
生存地点：德国南部和法国南部
外形特征
秀颌龙是恐龙家族中小巧玲珑的种类,它的成年个体从头的前端到尾的末梢,全长75厘米,躯干部只有一只母鸡那么大,无疑是恐龙家族中个体最小的成员.这种恐龙生活在侏罗纪,虽然其貌不扬,毫不引人注目,但是由于它与人们推测的鸟类祖先沾亲带故,反倒成为恐龙中最受专家学者们关注的对象.假如有人还盲目地认为恐龙都是庞然大物的话,它肯定是最好的反证.
秀颌龙的特征与腔骨龙差不多:肢骨中空,身体轻巧,后肢细长,口内长满尖利的牙齿,身后拖着一条细长的尾巴.它是行动敏捷的动物,不仅善于快跑,而且擅长腾跃,爬树也是它的绝活,它是侏罗纪一些小动物的天敌.
秀颌龙是最小的恐龙之一，可能只有现在的鸡那么大。也有人把它译成美颌龙。它在分类系统上属于兽脚类。对于兽脚类中各类恐龙的演化关系，分类学家们有着不同的看法。美国古脊椎动物家卢卡斯在他所著的《恐龙》一书中明确的指出：现在大多数古生物学家都公认，角冠龙类是名为“联尾龙类”的恐龙在进化中的一个旁支。联尾龙类包括前面提到的兽脚类中的肉食类与虚骨龙类，也可以说，联尾龙类是指不包括角冠龙类的兽脚类。这一类恐龙的牙齿结构以及臀部形态，都非常像鸟。但这并不是说，所有的联尾龙类不属于肉食类就属于虚骨龙类。秀颌龙，就是一个极好的例子。
过去专家们都把秀颌龙视为虚骨龙类中的一个成员，今天已改变了看法。
研究发现
1861年，第一个秀颌龙的化石标本发现于始祖鸟化石产地德国巴伐利亚省索伦霍芬石板石石灰岩中。它只有70厘米长。小躯体、大眼睛和相对大的头，证明它是秀颌龙的幼年个体。1972年，第二个秀颌龙的化石标本发现于法国南部，它比第一个标本大二分之一。美国古脊椎动物学的权威奥斯物罗姆1978年完成了对秀颌龙所有化石标本的研究。他的研究结果使人们对这种恐龙有了更深的了解。秀颌龙身体结构轻巧，比大多数恐龙长得秀气。它有修长而灵活的脖子，短的前肢和长的后肢，尾巴也较长。它的头骨中有空洞，因而变得较为轻巧。牙齿小巧玲珑，弯曲而又非常尖锐，所有下颌的牙齿都长在眼窝之前。秀颌龙的名称就是指它有秀丽的颌。它的前肢有三个手指，只有第一和第二两个手指可以弯曲，第三指只有一个指节。它的耻骨呈靴子状。这些特征既不出现在大型肉食龙类中，也不出现在虚骨龙类中，所以说它是最原始的联尾龙类。在德国发现的一具秀颌龙化石标本的腹腔内，曾找到过一个已经灭绝的小蜥蜴。开始时曾误认为是它的幼子，以为它是卵胎生的，经奥斯特罗姆教授研究后才真相大白：那是它生前的最后一顿美餐。
标题：大勇和小花的东非日记
基本信息
作　者： 大勇，小花　著
出 版 社： 湖南科技出版社
出版时间： 2008-10-1
版　次： 1
页　数： 165
印刷时间： 2008/10/01
开　本： 24开
印　次： 1
纸　张： 胶版纸
I S B N ： 9787535754646
包　装： 平装
所属分类： 图书 >> 旅游 >> 非洲
定价：￥30.00
编辑推荐
真正值得自己拥有的东西，是那双无知好奇的眼睛偶尔捕捉的画面，是在无聊的列车上与伙伴们的神侃，又或者是在海底的神奇世界拉着我的手、一直伴随我的人。
一个人辈子去的地方是无数的，可是真正能去的却通常可以尽数。有幸和一位游者聊天，他走遍全世界80%的国家，得到他的启示。开始的旅游，是有些侵略性的，甚至有些虚荣的，仿佛能在自己落魄的时候沾沾自喜，以为自己走过了，见过了，至少在目的地上，让自己显得沧桑和丰富。其实并不是这样的，真正值得自己拥有的东西，是那双无知好奇的眼睛偶尔捕捉的画面，是在无聊的列车上与伙伴们的神侃，又或者是在海底的神奇世界里拉着我的手、一直伴、随我的人。
我的生活，这独特的东西，是多么的丰富和奇妙。
——《走出非洲》作者凯伦
内容简介
酷爱旅游的大勇和小花继欧洲德奥之旅后，2007年再次踏上他们的旅途，这次的目的是那神秘狂野的非洲。与前两次不一样的是，他们一改两人的浪漫组合，率领着伙伴们一同前往。从有“非洲小巴黎”之称的内罗毕，河马成群的奈瓦沙湖，火烈鸟的家园纳库鲁，野性十足的马赛马拉、安博塞利，到东非大裂谷、恩戈罗恩戈罗火山口，再到碧波万顷的印度洋，大勇和小花留下了用精美的照片和生动的文字，记录下了无数难忘的回忆——残酷而真实的大自然、与马赛人的亲密接触、快乐的帐篷露营、印度洋浮潜，甚至，扎非洲小辫……
正如《走出非洲》的作者凯伦的话：一个人一辈子想去的地方是无数的，可是真正能去的却通常可以尽数。有幸和一位游者聊天，他走遍全世界80%的国家，得到他的启示。开始的旅游，是有些侵略的，甚至有些虚荣的，仿佛能在自己落魄的时候沾沾自喜，以为自己走过了，见过了，至少在目的地上，让自己显得沧桑和丰富。其实并不是这样的，真正值的自己拥有的东西，是那双无知好奇的眼睛偶尔捕捉的画面，是在无聊的列车与伙伴们的神侃，又或者是在海底的神奇世界里拉着我的手、一直伴随我的人。
作者简介
大勇（薛勇），从事着和机器打交道的职业，除了小花，他最亲密的伙伴就是电脑。和大多数男生一样，他酷爱运动、上网和游戏，也因此时常忍受着小花的抱怨。大相机的使用并不那么频繁，不过是手痒的时候拿出来摆弄几下，自得其乐一番。大勇说：照片的生命力并不在于相机的专业程度，那双发现美丽的眼睛、捕捉细节的心灵才是最重要的。
目录
序言
引言
01 非洲小巴黎——内罗毕印象
02 河马，河马，请你稍安毋躁——奈瓦沙湖
03 乘着火烈鸟的翅膀——纳库鲁
04 悄声踏进了你们的生活——马赛马拉
05 营地歌声——家庭式帐篷
06 生命原是坚韧的——寻访马赛部落
07 终于把小旗子放倒了——烤肉大餐
08 黄沙遮不住眼睛——安博塞利
09 东非大裂谷里的清泉——马尼亚拉湖
10 火山口里的神奇世界——恩戈罗恩戈罗
11 六件行李的孤独旅程——航空公司把行李丢了
12 大勇最喜爱的海——瓦塔穆小镇
13 乘上玻璃船——印度洋浮潜
14 3个小时扎小辫——蒙巴萨
15 2个小时拆小辫——肯尼亚境内的夜火车
攻略