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标题：菀云
独创
自创“演讲式德育课”，独创“教师艺术用气发声训练”，让教师音量扩大三至五倍，避免慢性咽炎，被誉为“师范院校必须补上的一项工具课”。
个人经历
1986年参加四川省“女性之路”演讲比赛，自信地演绎“年龄偏大的十大优势”，夺得冠军，以独到的观点及超常的感染力确立了自己独一无二的演讲魅力。
1988年全国公关大赛，入围前五名。
1990年，应新加坡演讲学会邀请，携带激情之作《让全世界都知道——薛明明即席演讲录》，赴新加坡演讲受到热烈欢迎。
1996年出版处女作《感悟》，在第七届全国书市签名售书排队踊跃，签名破例延长四个小时。《感悟》发行量高达几百万册，盗版多达两百多种，成为中国最令人惊讶的畅销书，被誉为“中国人放在床头的一本书”。同时也不幸成为“建国盗版之最”。在深圳沃尔玛店创下一天1200本的当天单本销售世界记录。
1998年，出版《感悟续集》，被出版社70万一次性买断，再次荣冠全国畅销书第一名，首发就上30万册。
1999年，《超越感悟——突破你自己》出版，菀云被誉为“21世纪中国的卡耐基”。当年又被评为“中华英才”，到中南海出席春节联欢会受到国家主席的亲切接见。
2000年，出版《爱与成功》，现已进入第十四次印刷。国务院办公厅“三八”节女同志人手一册。
2002年，出版《心灯---解决生活中的100对矛盾》。
2003年，出版《爱与智慧》。
2000年，创办菀云成功学校，低收费，高收效，帮助渴望成功的人们实现自己的梦想，并与北大副书记在中央电视台作“新世纪新青年”论坛讲座。
1995年至2003年，先后在北大、北航、川大、川师、山东大学等全国大专院校、机关、团体中进行上千场公益巡回演讲，素质训练，仅南宁市就11所大学，四川15所，每场2000至一万人，场场一百多次掌声。
2002年到现在，菀云已到北京发展,决心为国民素质教育作出更大的贡献,希望得到政府和各界的热情关怀和支持.
以后，台湾以及云南出版社再版菀云全集，称她为“继琼瑶以后中国最红的女作家”。
1996年至200３年，在全国30多个大中城市开通了“菀云热线”，为需要帮助的人们免费无私援助。无偿为社会求助者回信数千封，挽救欲自杀者上万人，被《香港明报》称为“中国大陆才华横溢的女作家、最杰出的心灵和情感研究专家”，《世界华商报》评论：《21世纪的卡耐基将是一位女人》。
荣誉
菀云收到的海内外读者来信上十万封，被誉为“新人文文化的光明使者”、“灯塔式的作家”。鉴于给国家、社会的重大贡献以及对大众的非凡影响力、亲和力和对人类情感的深切关注，特别是长期对弱势人群的默默奉献，被国家人事部人事科学院正式聘为研究员（正教授级）。党报发表评论，称菀云的书是“中华民族很好的精神粮仓”；国家信访局领导同志在《人民信访》上发表文章《关于感悟的感悟》；团中央杂志《中华儿女》发表文章《赶超卡耐基的中国女人》，少林寺法师来信称菀云为“菀云菩萨”，读者称“茫茫书海中，最爱仍是菀云”。她现定居北京亚运村，第三次创业，兴办现代女子学堂，到各市万人激励演讲，素质训练，成为千百万大众心中的心灵导师、知心朋友、“阳光爱神”。
标题：健身健美操教程
健美操概述
第一节 健美操的起源与发展
第二节 健美操的概念、分类和特点
第三节 健美操的作用与功能
第四节 健美操的发展趋势
第五节 健美操指导员的职业素质
健美操术语及基本动作
第一节 健美操术语的种类
第二节 健美操术语的运用
第三节 健美操的基本动作
健美操的教与学
第一节 健美操教学的基础理论
第二节 健美操教学方法
第三节 健美操课的组织与实施
第四节 健美操教学能力和指导技巧的培养
健美操运动的科学理论基础
第一节 健美操运动的生理学基础
第二节 健美操运动的心理学基础
第三节 健美操运动损伤的原因
健美操的训练法
第一节 健美操运动员的选材
第二节 健美操运动员的身体训练
第三节 健美操运动员的技术训练
第四节 健美操训练计划的制订
健美操的创编
第一节 健美操创编的原则
第二节 健身健美操的创编依据
第三节 健美操创编的主要因素
第四节 健美操创编的基本方法
健美操比赛的组织与裁判
第一节 健美操比赛的种类、特点、形式与内容
第二节 健美操规则的发展
第三节 健身健美操竞赛规则简介
第四节 健美操比赛的组织
健美操音乐的选择与制作
第一节 健美操音乐
第二节 健美操音乐的选配
第三节 健美操音乐的制作
健身房的场地设施要求课程安排与管理
第一节 场地设施的一般要求
第二节 健身房的课程安排及管理
第三节 健身房健身器材和设施的管理
锻炼效果的简易评价指标及方法
第一节 健身锻炼运动负荷的测定与评价
第二节 健身锻炼效果的测定与评价
十一、 健身健美操特色课种介绍
第一节 形体健美操
第二节 健身街舞
第三节 水中健美操
第四节 有氧踏板操
第五节 轻器械健美操
第六节 健身瑜伽
第七节 有氧搏击操
第八节 普拉提
附录
附录一 健美操课堂常用词汇
附录二 常用瑜伽姿势图示
附录三 常用健身健美警句名言
附录四 常用网址介绍
参考文献
标题：融资外包
概述
所谓融资外包就是企业将自己的融资业务外包给一家专业的融资服务操作公司。
融资外包，作为定位于资金需求方和资金供应方之间的一种创新性融资方式，从一个整体和系统性的高度，协同企业把握整个融资规划、融资方案和执行，实现了专业性和资源性的有效结合，从而使得企业可以有效地整合融资供应链。企业运用融资外包这种方式可以达到事半功倍的效果。
对比于传统意义上的融资中介，尽管工作内容有类似的地方，融资外包服务商比融资中介在职能上有进一步的提高，对专业性和规范化运作的要求也要更高一些，融资外包服务商不仅仅是要去协助融资，更高层次的是要协助企业做好资金运作方面的战略规划和风险管理，强调合适的融资规模，而不是规模越大越好。因此，国内各种各样的融资中介，真正能够称得上是融资外包服务商的凤毛麟角。
优势
企业选择将融资业务外包具有如下益处：
1、可以获得专业融资公司的服务，从此对企业自身的融资条件就会有一个客观的认识；
2、避免浪费时间和金钱在没有实质效果的融资行为上；
3、可以在专业公司的指引下根据企业或项目所处阶段与合适的融资机构对接；
4、可以获得短期、中期、长期的融资规划，再也不会病急乱投医；
5、可以获得有关资本市场的各种常识和基本知识；
6、可以获得各种项目所需的专业报告。
业务流程
一般分为五个环节：沟通---评估---方案---落实---总结，具体阐述如下：
1、沟通环节，重点是沟通融资规划与融资需求，也是最重要的环节。企业首先要根据目前的运营与财务状况、所处的生命周期、公司的发展战略、外部投资融环境等等因素，确定目前是否需要融资，如果需要，融多少，能够接受什么水平的融资成本，是采用股权融资还是债务融资还是二者结合运作。如果股权融资，拿多少股权出来，找风险投资、还是私募基金还是上市，上市地点的选择，等等一系列问题需要规划。 如果债务融资，运用哪种融资工具（贷款、债券、供应链融资、租赁等等）、多长期限、币种、利率、抵押担保条件等等一系列问题也需要企业提前有个考量。
当然，有些企业在这方面不具备此类专业技能的，可以在和融资外包服务商的沟通中进一步分析明确，最终的结果是沟通出一个明确的最贴合企业实际的融资需求，比如融资方式、融资规模、期限、企业自身能够提供的对价（股份、利息成本、抵押担保条件）等等。
2、评估环节，重点是对融资规划和需求进行评估。即针对企业自身的融资规划和需求，结合企业的财务与运营状况等等信息，融资外包服务商会根据自身的判断以及对金融机构的初步沟通来确定这样的项目是否有空间来做融资，（这个也只能是很初步的，因为一般情况下此时与企业尚未签约，尚无法把各方面具体信息传达给投资者或金融机构），来决定是否接此项目。如果融资外包服务商评估下来认为可以做的，则双方签订外包服务合同，约定工作内容和费用等。
3、 方案环节。重点是根据评估结果，融资外包服务商与企业就融资细节进一步沟通，确定初步的融资策略与方案，这个方案可能是全方位的，即根据融资规划与需求，充分利用企业在融资方面的每一个适合的卖点，组合各种不同的融资工具。
4、落实环节，即融资外包服务商以企业代理人或财务顾问的身份，选择合适的融资渠道，向目标投资者或金融机构进行推介，并参与到投融资谈判之中，根本目标是协助企业获得合适的融资。这当中很可能会对原先的融资方案有所改动，因为市场瞬息万变，而且市场上所能提供的不一定和原来预想的完全吻合，需要企业、融资外包服务商以及投资者或金融机构三方或更多方的多次协商落实。
5、总结环节，即融资落实之后，企业对融资外包服务商的服务和成果进行总结评价，并结算相关费用。可能当中涉及多笔融资，一般每笔完成之后即进行部分结算。
一般费用
债务融资通常分三大块，项目启动费、和融资总金额有关的基本费用、和融资成本有关的额外奖励。股权融资一般只有前面两块，如果有额外奖励，则不会和融资成本挂钩，而是与其他指标挂钩。
项目启动费其实是象征性的，一般只有几万元，但是不管成功与否，是不予退还的沉没成本，因为融资外包服务商在项目初期也是要投入必要的人力和财力与客户和金融机构沟通项目。
基本费用则基于融资规模，看融资的难易程度双方商定一个百分比。为了体现激励机制，还可以商定一些阶梯式费率，根据最终融资金额大小，采用浮动费率。
关于融资成本，一般会商定一个目标融资利率，如果最后谈下来的利率低于此目标，则借款人所节约下来的融资成本拿出一部分分给融资外包服务商，以此作为奖励。这块的费用一般不会很多，因为融资外包服务商在初期做融资可行性评估时，为了体现其自身的价值---即通过他们融资的综合融资成本（银行收的利息等和融资外包服务商收的服务费等）必须要比企业自己去融资要低，不会故意抬高目标利率，而企业也总会在谈判中把目标利率压到充分低，因此，企业的实际融资利率与目标融资利率之间一般不会有较大差距。
适用对象
由于融资外包的特点是集合优势资源，寻求高效低成本的资金，其收费也是基于不成功不收费的原则。
从市场需求的迫切程度来说，融资外包更吸引以下公司：自身没有融资团队的；投融资关系网不够广泛的；对于多个金融机构提出的方案无法定夺，需要引入独立第三方来评判并监督实施的。
中型跨国公司以前比较多的依赖于境外母公司的额度，通过外资银行的渠道在国内取得融资，可能没有专门的人员负责融资，而是由会计人员兼着，自己并无广泛的融资渠道和议价能力。
民营企业以前在资金管理方面关注较少，往往只专注于利用公司自身力量去融资，囿于自身资质，也没有广泛的融资渠道和议价能力。因此，融资外包正好补足了以上两类公司的软肋。
现状
和税务外包、IT外包等刚进入公众视线时不被接受一样，尽管融资外包有灵活的特点，但现在依然不被中国企业广泛采用。原因大体有两方面：一、外包服务商不专业不规范；二、企业自身对规范融资要求不高。
企业选择融资外包最关键的是选择一家能为企业带来实际帮助的外包服务商，而市场上融资外包服务商的资历、信誉等都不高，甚至还有一些不能做到规范和守法经营。
事实上，市面上的服务商大都还是中介的概念，为了利益，随意向客户承诺，并且不断采用违规手法，唆使客户篡改资料，向银行隐瞒客户真实情况，造成银行放贷风险并将企业卷入泥潭。
同时，很多企业只在乎是否拿到了钱，不在乎怎么拿的，或拿的是什么钱。自身对规范和守法融资的要求不高，这也导致融资外包服务市场鱼龙混杂。
注意事项
1、对于融资外包服务商的选择。
一是看其否规范和守法经营。总有机构利用对金融知识熟悉的条件，唆使客户篡改资料，向银行隐瞒客户真实情况，造成银行放贷风险并将企业卷入泥潭。一般以标榜与银行内部人员关系的机构总是有点不靠谱。专业融资外包服务商的作用在于通过专业眼光发掘企业被闲置的金融价值。
二是看其资质，是否在业界中处于领先地位，是否有真正的高素质的团队，是否对于专业问题有其专业的认识和解释。如果客户碰到的专业问题在顾问那里都得不到相关的合理解释，那么这个顾问公司的水分也是显而易见的。
2、对于相关费用的控制。
正规的融资外包服务商对项目启动费（有的也称前期费用）并不会太在意，不会有很高的报价，他们看重的是做成以后的提成，只是象征性的几万元，用以覆盖项目初期的沟通成本（融资规划、融资需求等方面），以及必要的差旅费、招待费。而有些机构仍旧不断为客户设立各种名目，收取实施中的各种招待，差旅费用，让客户身陷泥沼。
总而言之，融资“外包”作为一种新兴的服务形式，以其可控的成本，可见的效率和收益，越来越被企业客户认识并采用。只是作为新兴行业，还缺乏明晰的市场运营规则，服务机构也往往鱼龙混杂，需要客户的“火眼金睛”作出正确的判断。
标题：我是一名演员
基本信息
名称  我是一名演员
外文名称  Unscripted
更多中文片名： 没剧本
更多外文片名：Untitled Section Eight Comedy.....(USA) (working title)  　　导演：
乔治·克鲁尼   George Clooney   ....(5 episodes, 2005)
史蒂文·索德伯格   Steven Soderbergh   ....2 (pilot)
格兰特·赫斯洛夫   Grant Heslov   ....(5 episodes, 2005)
主演：
克里丝塔·艾伦   Krista Allen   ....Herself (10 episodes, 2005)
布赖恩·加连保格   Bryan Greenberg   ....Himself (10 episodes, 2005)
弗兰克·兰格拉   Frank Langella   ....Goddard Fulton (10 episodes, 2005)
制作人 Produced by：
乔治·克鲁尼 George Clooney  ....executive producer (10 episodes, 2005)
史蒂文·索德伯格 Steven Soderbergh  ....executive producer (10 episodes, 2005)
Matt Adler  ....co-executive producer (10 episodes, 2005)
格兰特·赫斯洛夫 Grant Heslov  ....executive producer (10 episodes, 2005)
Tommy Hinkley  ....associate producer (10 episodes, 2005)
Joanne Toll  ....producer (5 episodes, 2005)
Michael Hissrich  ....line producer / producer (5 episodes, 2005)
摄影 Cinematography：Tom Inskeep  ....(10 episodes, 2005)
剪辑 Film Editing：
Chris Figler  ....(5 episodes, 2005)
James Haygood  ....(5 episodes, 2005)
Kristofer Lindquist  ....(5 episodes, 2005)
Rob Seidenglanz  ....(unknown episodes)
选角导演 Casting：
Amanda Mackey Johnson  ....(10 episodes, 2005)
Cathy Sandrich  ....(10 episodes, 2005)
Wendy Weidman  ....(10 episodes, 2005)
服装设计 Costume Design by：
Melinda Eshelman  ....(5 episodes, 2005)
Florence Kemper  ....(5 episodes, 2005)
副导演/助理导演 Assistant Director：
Michael A. Allowitz  ....first assistant director (10 episodes, 2005)
Susie Balaban  ....second assistant director (5 episodes, 2005)
Anna E. Hayward  ....second assistant director (5 episodes, 2005)
影片类型： 剧情   /   喜剧   
集数：30 min
国家/地区： 美国   
首播日期：2005年1月9日 美国
对白语言： 英语   
色彩： 彩色
剧情
三位年轻人为了试镜参演角色，不辞辛苦的准备练习，真正到了试镜的时候又会因为表现的不符合制片人的要求而收到冷嘲热讽。有一个mm还要当众穿上比基尼出镜，其中有失败的泪水也有成功的喜悦，其中的感受只有自己能体会。
幕后花絮
《没剧本》（Unscripted）是一部没有剧本的电视剧，剧中人物的对话是完全没有剧本的。但这又是一部series，而不是真人秀，但因为真实的展示了这样一种不为旁人所知的生活，所以值得一看。
本剧由史蒂文索德伯格和乔治克鲁尼组建的Section Eight制片公司出品，于2005年1月9日在美国HBO频道播出。全剧共有10集。三位主演是Krista Allen、Bryan Greenberg和 Jennifer Hall。主要内容揭示那些在好莱坞艰辛奋斗的想要成为明星的年轻人真正的生活是怎样的，以及展现在他们追求成功的道路上会遇上的种种事情，并且将这些真实得记录下来。他们所要面对的经历源自演员自己包括制片人乔治克鲁尼等人成名之路上经历的真实故事，因为要表现真实所以没有剧本，人物的对话也是在实际情景中出现的。
2月27日播出了它最后的情节后，HBO不会在第二季继续播出《没剧本》。《没剧本》(Unscripted)集中表现了三个演员在好莱坞这个大迷宫中的探索，讲述他们如何不择手段地想要取得成功。克里斯塔·艾伦、詹妮弗·豪尔、布莱恩·格林伯格在剧中扮演三个表演班的学生，而弗兰克·朗吉拉扮演他们的老师，这个强硬的、从不说废话的角色，不但提供专业技巧，更给他们提供在好莱坞生存的指南。HBO一向以制作富于探索性、艺术性的电视剧而着称，《没剧本》的创意又出奇招。《没剧本》的故事灵感来自演员和制片人自身经历，它虽然也有剧本，但为了创造真实的感觉，这部电视剧的对话事先没有写好，完全依靠演员临场发挥！
[1]
标题：罨敷法
罨敷法简介
罨敷法是利用药物或物品，敷于人体表面的某一部位或穴位，以达到治病目的之一种外治法。
冷罨敷法
对由伤热及骚热引起的刺痛等症，在局部喷激冷水或用星水(即星夜时所取之水)灌于塑料袋中进行冷敷。或把冰块或冷水装入塑料袋中冷敷亦可。对瘟热、骚热之热邪扩散和陈热等病，宜以冷水拍击。眼外伤肿胀者，将冷水装入塑料袋子以冷敷。由肉类中毒引起的喉闭发热者，药用查干榜嘎与冷水配伍，装入塑料袋冷敷。对肠刺痛，药用查干榜嘎、枇杷叶与冷水配伍，在腹部冷敷。对血症、希拉性病、热性痧症等症，用水底冷石冷敷。对由血、希拉引起的热性刺痛，宜用水底冷石或冷铁冷敷，或用沙参与乳酪配伍冷敷。鼻衄不止，宜用星水和水潭底的黑泥浆，在前额两眉间与脑后枕骨部冷敷。对血热齿痛及因赫依齿根作肿。用星水或水潭底泥浆冷敖。痛风病患部灼热者，用苦参与牛乳酪调和冷敷。
热罨敷法
对不消化病及痧症，将青盐炒热，装入布袭，在腹部热敷。受伤瘀血者，用热石罨敷。肝血瘀结，取旧墙上的松土炒热，布包热敷。对产生小腹、腰、骶等处疼痛，挖取一尺以下之土烘热，以酒润湿敷于患部。肾寒疼痛及小便不利，将干酒精烘热，布包热敷。对兼有包如之痧症、毒物或恶血侵于胃者，取卷丝苦苣苔、酸模叶、枇杷叶浸泡于水中煮热后，布包热敷，能消胃中之毒与恶血。不消化病及寒性痞块，取鸽粪烘热，布包热敷。寒症发作时，可用热砖热瓦热敷。虫痧症，取独活根叶，烘热外敷。蛲虫病，取铁杆蒿、马粪烘热外敷。寒性脱肛，先用温热之酒或牛乳洗脱出之肛，然后用热砖或陶热熨。赫依性刺痛，用油毡片热敷患部，然后取加温之水中石置于油毡上热敷。腰肾寒症，用猞猁毛或狼毛敷于患部。胃、大肠、小肠寒症、手掌涂油按摩揉搓，关节黄水病，用酒浸石加温后热敷，或用酒和羊粪加温罨敷。或用于酒糟 、旧墙上松土烘热外敷。寒性闭尿，宜用油渣及鸽粪加温热敷。陈热及赫依性刺痛，将鹅卵石或陈骨砸碎后加酒烘热外敷。
[适应症]：
巴达干性病、赫依性病、不消化病、痧症，黄水病、血寒凝结以及热刺痛等疾病。
[禁忌症]：
浮肿、黑黄胆、瘟疫病、麻风、中毒症、热性水肿、肥胖症、痘疹等病，以及刚进食后，均不宜用本法施治。本法有冷罨敷与热罨敷两种。
总之，罨敷法有增强胃火，健壮身体，改善五官功能，以及促进气血运行，止痛消肿等作用。[1]
标题：拌麻汁鲍鱼
简介
拌麻汁鲍鱼[1]的做法非常简单，拌麻汁鲍鱼是中国菜系东北菜菜系中很有特色的菜式之一,拌麻汁鲍鱼以鲍鱼 为主要材料,烹饪以拌菜为主。
  
制作材料
主料：鲍鱼300克
辅料：生菜（团叶）50克
调料：盐5克,芝麻酱50克
特色
香气扑鼻，清淡爽口，鲜嫩味美，营养丰富。
做法
1. 用麻酱、冷沸水、精盐调制成麻汁糊；
2. 生菜洗净，备用；
3. 用刀尖沿鲍鱼壳边将肉挖出，摘除内脏，片去壳肌，备用；
4. 将挖取的鲍鱼肉反面片成厚0.25 厘米的圆形片，用沸水烫熟，沥于水分；
5.将鲍鱼片装盘，围上生菜叶，浇上麻汁糊即可。
制作要诀
1. 鲍鱼片得要厚薄均匀；
2. 氽烫时间宜短，以防质老。
食物相克
鲍鱼：鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
风味特点
1.鲍鱼名之为匐，实质是一种腹足纲，鲍科的贝类。我国人民食用鲍鱼的历史较长，早在汉朝以前就有捕食鲍鱼的记载。据说，王莽兵败。食不味，只有烹食鲍鱼才能下酒解愁。清朝食鲍鱼更讲究，据记载，鲍鱼须是鲜话的“活鳗为献，其味盖百偌于稿乾者。”
2.“拌麻汁鲍鱼”是辽宁省传统名菜之一。选用渤海特产紫鲍，其肉质鲜嫩，色泽淡白，用沸水永熟，以“拌”法制成，配上生菜叶，佐以麻汁糊食之，香气扑鼻，清淡爽口，鲜嫩味美，营养丰富。是春季高档的海珍凉菜佳肴。
标题：duck
简介
duck 鸭子(5张)
n.
鸭，雌鸭（区别于 drake 雄鸭）； 家鸭； 鸭肉
[口]亲爱的人； 宝贝儿
有吸引力的人[物]; 可爱的人[物]
[美俚]家伙
跛子、瘸子
（=duck ('s) egg）【体】鸭蛋，零分
wild duck
野鸭
a duck of a shop window
吸引人的橱窗
a lazy duck
懒家伙
make a duck
得零分
She is a duck.
她是一个引人注目的人。
继承用法
duckbill
金山king软soft件
n.
【动】鸭嘴兽； 多齿白鲟
【采矿】鸭嘴装载机
duckbilled
adj.
（嘴巴)象鸭的
duckboards
n.
[军俚]（战壕或泥地上的）垫路木板
修屋面用临时步级板
挡雪板，木板假顶
duckboat
n.
[军俚]水陆两用船（车）　
Army ducks
n.
捕鸭船
duckbucket
n.
帆布水桶
duckegg
n.
将Gee 系统所得的飞机位置信息传送回站的发射机
duckfoot
n.
直角弯管
鸭蹼具
ducklegged
adj.
短腿的
duck-legs
短腿人
duckpins
n.
[pl. ]
[用作单]一种以小珠撞倒短柱的游戏
上述游戏中所用的短柱
duck-shot
n.
细钻粒
duck-stone
n.
打水漂用的石子
ducktail
金山king软soft件
n.
鸭尾式的男子发型
duckweed
金山king软soft件
n.
【植】水萍
ducker
金山king软soft件
n.
潜水人； 潜水鸟
养鸭人； 猎野鸭人
duckling
金山king软soft件
n.
小鸭，幼鸭
习惯用语
a dead duck
（注定要）完蛋的人
a duck of a
[口]有吸引力的人[物]，可爱的人[物]
a fine day for young ducks
雨天
a sitting duck
易捕获的猎物; 易打中的目标
be out for a duck
吃鸭蛋(得零分）； 退场
chance the ducks
好歹试一试
Cold D-
小香槟
decoy duck
诱惑物； 勾引人入圈套的人
fuck a duck
[美俚]他妈的； 去你的（表示惊讶、不相信、拒绝等）
knee-high to a duck
很小的； 微不足道的
lame duck
倒霉的人，失败的
跛子，瘸子
like a duck to water
（象鸭子入水）很自然地
like a dying duck in a thunderstorm
惊惶失措的
make ducks and drakes of (=play ducks and drakes with)
鲁莽处理
浪费； 挥霍（钱财等）
使混乱； 给...造成困难
玩打水漂的游戏
mandarin duck
鸳鸯
mock duck
（西菜中用羊肩肉等做的）充鸭，假鸭
queer duck
性情古怪的家伙
sell a dead duck
[口]兜售不能再引起人们兴趣的问题
swim like a duck
识水性
Will a duck swim?
[口]当然愿意喽！ 那还用问吗?
ducks and drakes
（打）水漂游戏
duck out
巧妙地避开
标题：帕底村
村情概况
帕底村隶属云南省德宏州潞西市风平镇，地处风平镇西南边，距  风平镇政府所在地4.00公里，到镇道路为柏油路，交通方便，距潞西市12公里。东邻那目，南邻勐嘎镇，西邻三台山，北邻芒别。辖芒究、菲洪、户育、帕底、弄转、界桃、南相章和等岗12个村民小组。现有农户1189户，有乡村人口5284人，其中农业人口5253人，劳动力3707人，其中从事第一产业人数3495人。
全村国土面积29.06平方公里，海拔916米，年平均气温17℃，年降水量2100毫米，适合种植水稻、甘蔗等农作物。全村耕地面积12711.5亩，人均耕地2.4亩，林地34021.93亩。2007年全村经济总收入1846万元，农民人均纯收入2562元。农民收入主要以种植业、养殖业为主[1]。
自然资源
全村有耕地总面积13114.5亩(其中：田7382.5亩，地5732亩)，  人均耕地2.46亩，主要种植水稻、甘蔗等作物；拥有林地34021.93亩，其中经济林果地3,356.00亩，人均经济林果地0.64亩，主要种植菠萝、咖啡等经济林果；水面面积210.00亩。
基础设施
截止2008年底，该村已实现通水、通电、通路、通电视和通电  话五通，无路灯。全村有1194户饮用井水，有89户还存在饮水困难(占农户总数的7.45%）。有1194户通电，有351户通有线电视，拥有电视机农户747户（分别占农户总数的100%、29.92%和63.68%）；安装固定电话或拥有移动电话的农户数672户，其中拥有移动电话农户数471户（分别占总数的57.29%和40.15%）。
该村到风平镇道路为柏油路；进村道路为柏油路面；村内主干道均为未硬化的路面；该村设有公共汽车站和集贸市场。全村共拥有汽车12辆，拖拉机784辆，摩托车826辆。全村耕地有效灌溉面积为7382.5亩，有效灌溉率为56.3%，其中有高稳产农田地面积7382.5亩，人均高稳产农田地面积1.38亩。
到2008年底，全村建有沼气池农户294户；装有太阳能农户101户；已完成“一池三改”（改厨、改厕、改厩）的农户294户。全村有8个自然村已通电；有8个自然村已通路；有8个自然村已通电视；有8个自然村已通电话。有1个自然村还存在饮水困难。该村农户住房以土木结构住房为主，其中有5户居住砖混结构住房；有132户居住砖木结构住房；有1057户居住于土木结构住房。
农村经济
该村2008年农村经济总收入3356万元，其中：种植业收入2227万元，占总收入的66.4%；畜牧业收入653万元，占总收入的19.5%（其中，年内出栏肉猪3072头，肉牛56头）；渔业收入8万元，占总收入的0.2%；林业收入35万元，占总收入的1%；第二、三产业收入368万元，占总收入的11%；工资性收入65万元，占总收入的1.9%。农民人均纯收入3059元，农民收入以种植业、养殖业为主。全村外出务工收入65万元，其中，常年外出务工人数159人（占劳动力的4.5%），在省内务工143人，到省外务工16人。
人口卫生
该村现有农户1194户，共乡村人口5369人，其中男性2713人，  女性2656人。其中农业人口5339人，劳动力3525人。该村以傣族为主，是傣族聚居地，其中傣族人口5369人。
到2008年底，参加农村合作医疗4746人，参合率89.58%；享受低保69人。
村民的医疗主要依靠村卫生所和镇卫生院，卫生所面积为105平方米，有乡村医生3人，该村距离镇卫生院4公里。该村建有公厕3个，无垃圾集中堆放场地，无村内生活排水沟渠设施，无人畜混居农户。
文化教育
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该村建有小学3所，校舍建筑面积3,622.00平方米，拥有教师35人，在校学生552人，距离镇中学4.00公里。目前整个行政村农村义务教育在校学生552人，其中小学生552人。
全村建有文化活动室3个。
村务公开
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该村到2008年底，该村已签定农业承包合同1140份，农村土地承包面积12,711.50亩，其中土地流转面积54.50亩。已建立了农村公益事业建设“一事一议”制度。年末集体总收入43.68万元，有固定资产110.20万元，年末集体有收益39.85万元，农村财务管理实行自行管理，定期开展村务公开，主要以粘贴公告、会议方式公开。
基层组织
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该村建有党支部1个，下设6个党小组，共有党员90人，少数民族党员90人，其中男党员77人、女党员13人。
村委会由支书、主任组成，下设芒究、菲洪、户育、帕底、弄转、界桃、南相章和等岗12个村民小组。
该村建有团总支1个，团支部6个，共有团员85人。
人文地理
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帕底村委会隶属潞西市风平镇，地处风平镇西南边，距风平镇政府所在地4.00公里，到镇道路为柏油路，交  民风民俗[2]通方便，距潞西市12公里。东邻那目，南邻勐嘎镇，西邻三台山，北邻芒别。辖芒究、菲洪、户育、帕底、弄转、界桃、南相章和等岗12个村民小组。现有农户1194户，有乡村人口5369人，其中农业人口5339人。全村以傣族为主，将近占总人口的100%。　　
傣族为世居民族，是一个团结、向上的民族，大多具有“从众心理”。各村寨按年龄层次把男女老少分为不同的班，同一班着相同的服装，一同参加劳作和活动。傣族小姑娘多着短上衣和长裤，外加花带短围裙；青年妇女花包头，对襟上衣和筒裙，衣襟上多饰有渡金或渡银造型别致的花鸟、凤凰等饰品；中老年妇女多着黑包头，素色对襟上衣和黑筒裙；男子多为大襟衣，宽管裤，使人一看就能“一目了然，心中有数”。傣族喜食酸辣，以大米为主食，常配以腌菜，而“撒苤”、“撒大鲁”、“酸笋煮肉”则是传统的待客佳肴。傣族多选择依山傍水，丛林翠竹环绕之地建盖房屋，住房主要以土木和砖木为主，形成四合院之式。
傣族很早以前就是一夫一妻制的父系小家庭，婚姻生活比较稳定，恋爱比较自由。婚嫁在小卜少、小卜冒自愿，双方父母同意的基础上进行。婚礼一般为三天，即“过勒”、“晚相”、“晚外”，是小卜少由姑娘兑变为家庭妇女的过程，也是从盘头到包头的转变过程。傣族崇尚农耕，陪嫁品除父母送的一套金饰外就是一些农业生产用品，所以本地有一句流传：想找好媳妇，非傣族姑娘莫属。
傣族使用“傣那文”，属汉藏语系壮侗族的壮傣语支，信奉巴利语佛教（南传上座部佛教，亦称小乘佛教），同时还保留着原始宗教的残余，供奉树和白马庙，每个寨子都建有自己的奘房，每年按时祭寨神。有着丰富的传统节日，如“泼水节”、“干朵节”等。界时每个村寨都抬出铓锣，背着象脚鼓，跳起“孔雀舞”、“嘎秧”，无论男女老少，齐聚一堂，只见彩袖连天，鼓声动地。
发展重点
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该村目前存在的主要困难和问题是：
1、农业基础设施依然脆弱。
2、部分村寨道路仍然存在晴通雨阻。
3、村级卫生条件有待改善。
4、教育资金投入不足，硬件基础设施配备不完善。
5、农村电网改造工程。
6、自来水建设工程。
该村今后的发展思路和重点是：大力发展种植业和养殖业。
标题：爪哇翡翠
名称类别
  爪哇翡翠【中文名称】爪哇翡翠[1]
【拉丁学名】Halcyon cyanoventris
【命名时间】Vieillot, 1818[2]
【英文名称】Java Kingfisher
【科属分类】鸟纲 、佛法僧目、翠鸟科、翡翠属
外形特征
  爪哇翡翠爪哇翡翠身长27 cm，体重93 g，雌雄类似。成鸟头部棕黑色，只有少数的颈部羽毛完成蓝紫。下颏，喉咙，领和胸部棕色，下巴浅棕色，喉咙和脖子两侧有几道黑色条纹。翕，背部，肩胛骨，尾和双翼显示蓝紫色调。主飞羽、次级飞羽和翼角能看到明亮的绿松石蓝色。翼端有白斑。腋窝和覆翼背面是黑色。嘴是红色，虹膜深褐色，红眼。腿是暗红色。幼鸟的羽毛比成鸟深。单调的绿色或紫色取代了绿松石蓝色。喉咙是白色或浅黄色，嘴橙棕色。[3]
嘴粗长似凿，基部较宽，嘴峰直，峰脊圆，两侧无鼻沟；翼圆，第1片初级飞羽与第7片初级飞羽等长或稍短，第2、3、4片几近等长；初级飞羽基部具白色斑；尾圆形。
分布范围
  爪哇翡翠分布图分布于太平洋诸岛屿（包括中国的台湾省、东沙群岛、西沙群岛、中沙群岛、南沙群岛以及菲律宾、文莱、马来西亚、新加坡、印度尼西亚的苏门答腊、爪哇岛以及巴布亚新几内亚。[1]）
生活习性
  爪哇翡翠这个物种频繁活动于各种林地和农村种植草地，稻田，沼泽地，沿海灌木丛，红树林，鱼塘，森林，茂密的热带雨林，偶尔出现在公园和城市花园，但它不是真正的城市鸟。是爪哇岛，巴厘岛等小岛屿的特有种，它的活动范围从海平面到1500米相当普遍的。
爪哇翡翠不是很合群。它们独自生活，或一对夫妇栖息在平原的某棵树木上。通常栖息于茂密的森林和河岸近水的地方，一般单独或情侣共同捕食。同大多数森林猎翠鸟一样，完全是肉食性。常在树叶或泥土中寻找猎物。食物以昆虫为主，如蟋蟀、蜘蛛、蝎子、和蜗牛。也捕鱼，淡水甲壳类动物，幼虫和青蛙 。[3]
生长繁殖
营巢于土崖壁上或河流的堤坝上，用嘴挖掘隧道式的洞穴作巢，深60厘米，宽20厘米，高10厘米长，椭圆形。这些洞穴一般不加铺垫物。卵直接产在巢穴地上。繁殖期在每年的2月和9月之间，雌鸟在巢中下3至5枚卵，卵近圆形，亮白色。[3]
保护等级
列入《世界自然保护联盟》（IUCN）ver 3.1：2008年鸟类红色名录[2]。
标题：金世佳
基本资料
中文名：金世佳 生活中的金世佳(13张)
英文名：Kingscar，Kim
毕业院校：上海戏剧学院表演系本科05级
学历：本科
星座：天蝎座
籍贯：浙江省象山县
家庭成员：爸爸、妈妈、自己、妹妹
艺术写真照(15张)技能或特长：游泳、表演
兴趣爱好：音乐、电影、打球
最自豪的事：比赛得奖
最感动的人：军人
欣赏的明星：田村正和、仓木麻衣
喜欢的动物：狗、马、猫
喜欢的电影：《坏小子》
喜欢的书籍：理论方面的、人物传记
最大的优点：比较清楚的认识自己
最大的缺点：与人交流有些困难
留学地点：日本大阪（2009年10月6日去日本学习）
所在的城市：中国上海（2010年9月28日8：30AM离开日本大阪东淀川淡路地区启程回国）[1]
学习经历
小学：上海市永安路小学（3）班
初中：上海市第六十二中学初中部
高中：上海市第六十二中学高中部
大学：上海戏剧学院2005级表演系本科
获得荣誉
第12届上海市运动会100米自由泳第三名
2003年全国青年游泳锦标赛100米自由泳银牌
2003年全国水球锦标赛 代表上海跳水池队比赛
2006年海上之星龙之梦上海旅游形象大使评选第六名[2]  展博与宛瑜
电视剧作品
参演电视剧首播时间剧名扮演角色导演合作演员2013火线英雄张志刚丁梦龙朱梓骁；王喜2013爱情公寓4陆展博韦正陈赫；王传君；孙艺洲2013小时代卫海瞿友宁何润东；陈意涵；徐冬梅2012爱情公寓3陆展博韦正娄艺潇；陈赫；孙艺洲2009加油!网球王子黑羽朱翊秦俊杰；柏栩栩；王传君2009爱情公寓陆展博韦正赵霁；王传君；陈赫关于《爱情公寓2》　
《爱2》中金世佳饰演的展博和赵霁饰演的宛瑜暂时离开，剧中宛瑜和展博会去环球旅行……未出现
爱情公寓 剧照(7张)参演短片康师傅汤达人《一面之缘》参演微电影CCTV央视电影频道2012春节强档《新年保卫战》[3]​
华语微电影节养生堂短片新好男人《一个微笑就美丽》饰演苏均
电视剧《小时代》里饰演卫海
广告作品
统一方便面
必胜客
蒙牛酸酸乳（王心凌）  金世佳
肯德基皮蛋烧鸭粥
KFC圣诞缤纷节日桶
味全乳酸菌
[4]​
杂志拍摄
《easy》、《现代艺术》、《风尚周报》
话剧作品
《恋爱大作战》（2009年）
《恋爱百分百》（2011年）
《填字荒》（2011年）
《单身公寓》（2011年）
《1988我想和这个世界谈谈》（2012年）
《疯人院飞了》、《日出》、《情人》、《背叛》
原创音乐剧《我们的旅程》[5]​
话剧剧照(3张)
参加节目
《成成驾到脱口秀》2012 第十期节目
《娱乐星天地》东方卫视20120528期节目
并曾经做客IS语音和网易会客室
星尚《美食大王牌》的固定嘉宾
曾上过星尚频道的《吃遍东西》
标题：定投式基金
定投式基金
定投式基金，是我们以固定周期（比如每个月1日，周期1个月）对固定的投资对象进行固定金额的投资，这里需要强调是固定金额哦，不是固定份额，你可以选择每月投资500元或者1000元，但是决不能选择固定买入1000份某基金，那可就达不到定投的效果了。
定投例子，每个月6日我固定投入1000元，连续投资6个月，在我定投的这6天中，这个基金的净值分别是1.20元、1.10元、1.00元、0.90元、1.00元、1.10元；我买到的基金份额分别为833.3份、909.1份、1000份、1111.1份、1000份、909.1份，一共是5762.6份，按当前净值（1.10元）计算，5762.6*1.10=6338.86元，相比你的投入6000元，盈利338.86元；可是如果你一开始就直接买入6000元呢？只能得到5000份，6个月目前价值5500元，还亏损-500元！
适合定投的基金
价格波动幅度大的基金。这是因为我们之所以选择定期定投就是因为在价格波动的过程中，定投帮我们规避了风险，当价格升高的时候，风险相应升高，我们投入同样多的钱，买到的份额相对减少；当价格降低的时候，风险相应降低，同样多的钱买到的份额相应增加，简单的说就是便宜的时候我们多买，贵的时候我们少买，风险自然降低了。作为散户投资者，我们总是妄想在最低价买入，在最高价卖出，可是这种波段操作成功的机率却和抛硬币差不多，但是定期定投却可以帮助我们找到买入价格的平均成本，我们定投时间越长，我们的买入价格就会越接近市场的平均价格。所以如果我们是长期看好市场的走势，但却难以把握入场的时机的时候，定期定投应该就是最佳选择了。目前基金产品中波动幅度大的肯定是股票基金了，而在股票基金当中，又以指数基金的波动为最，这也是为什么流行这样一句话了：选一只指数基金，让它陪你一起慢慢变老
什么原因呢？因为从全球范围看，随着经济的不断发展，市场的总体走势总是向上的，即使在美国股市过去的80多年里，经历过数次大规模的股灾，可目前依旧在不断创造新的高度。那么在这样一个长期来看向上的趋势中，什么时候开始定投比较好呢，答案是现在！不过最后要说明一点，目前的中国市场并不像美国的市场是基本有效的，所以有很多股票基金（主动型）可以取得超越指数基金的成绩，所以你如果做定期定投并不一定非要选择指数基金，完全可以选一个优秀的股票基金进行定期定投。
最后需要提醒大家的几点就是：定期定投是一个长期的过程，贵在坚持，如果在以后的日子中，遇到股市大跌更应该坚持定期定投，从而获得更多的基金份额，在股市上涨以后获得最大的回报。此外，最好把分红方式改成红利再投资，从而再这个长期的投资过程中获得复利的收益。其实在国外，很多家庭都进行基金定投，不仅是一种很好的储蓄习惯，而且通过长达20～30年的定期定投，可以为子女的教育或者自己养老攒下一笔甚至你意想不到的可观财富。
标题：化妆品卫生规范
通知
中华人民共和国卫生部关于印发《化妆品卫生规范》（2002年版）的通知
卫法监发〔2002〕229号
各省、自治区、直辖市卫生厅局，卫生部卫生监督中心，中国疾病预防控制中心，有关单位：
现将新修订的《化妆品卫生规范》（2002年版）印发给你们，本规范自2003年1月1日起实施。各有关单位应严格依照本规范进行化妆品审批和监督工作。以往发布的文件要求与本规范不一致的，以本规范为准。
二○○二年九月十九日
化妆品卫生规范
范围
本规范规定了对化妆品原料以及化妆品最终产品的卫生要求。
本规范适用于中华人民共和国境内销售的化妆品。
规范性引用文件
欧盟化妆品规程（Dir． 76/768/EEC 2000年3月版）（The Cosmetics Directive of the Council European Communities，Dir．76/768/EEC， March,2000）。
定义
本规范采用下列定义
化妆品是以涂抹，喷洒或其它类似方法，施于人体表面任何部位（皮肤、毛发、指甲、口唇、口腔粘膜等），以达到清洁、消除不良气味、护肤、美容和修饰目的的产品。
化妆品的一般要求
4.1 化妆品不得对施用部位产生明显刺激和损伤。
4.2 化妆品必须使用安全，且无感染性。
对产品的要求
5.1 化妆品的微生物学质量应符合下列规定
5.1.1 眼部化妆品及口唇等粘膜用化妆品以及婴儿和儿童用化妆品菌落总数不得大于500CFU/mL 或500CFU/g。
5.1.2 其他化妆品菌落总数不得大于1000CFU/mL或1000CFU/g。
5.1.3 每克或每毫升产品中不得检出粪大肠菌群、绿脓杆菌和金黄色葡萄球菌。
5.1.4 化妆品中霉菌和酵母菌总数不得大于100CFU/mL或100CFU/g。
5.2 化妆品中所含有毒物质不得超过表1中规定的限量。
表1 化妆品中有毒物质限量
有毒物质限量，mg/kg备注汞1含有机汞防腐剂的眼部化妆品除外铅40含醋酸铅的染发剂除外砷10
甲醇2000

对原料的要求
6.1 禁止使用表2（1）中所列物质为化妆品组分。
6.2 禁止使用表2（2）中所列物质为化妆品组分。
6.3 凡以表3中所列物质为化妆品组分的，必须符合表中所作规定。
6.4 化妆品中所用防腐剂必须是表4中所列物质，并必须符合表中的规定。
6.5 化妆品中所用紫外线吸收剂必须是表5中所列物质，并必须符合表中的规定。
6.6 化妆品中所用着色剂必须是表6中所列物质，并必须符合表中的规定。
对包装的要求
化妆品的直接容器材料必须无毒，不得含有或释放可能对使用者造成伤害的有毒物质。
标题：资产负债监管
资产负债监管概述
资产负债监管是保险监管的内容之一。
保险业务的实质是形成技术准备，进行资产投资并持有资产，以便有能力提供这些技术准备并偿付债务。国际保险监督官协会1999年12月颁布的保险公司资产管理的监管标准中阐述了一个健全的保险公司资产管理系统所必备的要素和对投资活动的监管要求。
根据各自保险责任的特点，承保人通常直接或间接持有不同数量的金融工具。持有任何一种资产组合都会给公司的技术准备和偿付能力带来相应的风险，承保人有必要对这些风险进行监控、衡量、报告和控制，主要包括市场风险、信用风险、流动性风险、运营风险和法律风险。
监管机构可通过对保险公司的资产种类及其运用程度、资产负债比例等的具体限制，从法律方面制约其投资政策和投资程序，也可以从质量方面提出要求。
董事会和管理层的职责
董事会应负责制订并批准投资政策，投资政策应当涉及以下主要内容：确定资产的战略性配置；确定资产在地域、市场、行业、交易对方以及币种等方面的配置限额；确定选择特定有价证券和其他投资工具的总体政策；确定在不同层次采取消极或积极的投资管理政策；确定资产风险的数量限额，界定投资灵活性的范围；确定放弃或限制持有某类资产条件和指标；确定直接或间接运用金融衍生工具作为投资组合的总体性政策；确定所有资产交易责任制度。
董事会同样也应当负责制定与具体操作有关的政策，其中包括确定选择内部投资管理人员的标准；确定选择投资方式和工具的原则；确定选择经纪人的原则；确定衡量和分析投资效果的方法和频率。
董事会应当授权高级管理人员落实总体投资政策，但无论对相关投资活动或职能的授权程度如何，董事会都必须对公司投资政策和投资程序负最终责任。为了保证资产是依据投资政策和授权以及相关法规进行管理的，董事会必须确保公司有适当的报告和内部控制制度。
保险公司高级管理层应当明确内部管理程序和基本要求，包括使用新型投资工具时的审批程序，要确保在批准使用这些投资工具之前对其进行适当监控；在批准新的投资之前，要明确衡量这些风险的原则并阐述投资理由；选择和确定新的交易对像或中介人的方法；合规性检查、监控和报告的方法；对违规操作应采取的具体措施；风险管理评估方法；评估人员应当独立于负责交易的人员。
风险管理和内部控制
风险管理部门的主要职责是对投资政策的执行情况进行监督，发现并报告违反政策的行为，对过去一段时间内的资产负债和流动性情况进行评估。
要制定适当的内部控制制度，确保对所有的投资活动进行适当的监督，确保所有交易都是按照公司的投资政策和程序进行的。内部控制的方法应当有明确的规定，每个公司采用的内部控制方法会有所不同，一般都要求决策部门要与业务部门和会计系统保持一致。
负责衡量、监督、完成和控制资产交易的部门应当与决策部门区别开来。
保险公司应当建立审计制度，对所有投资活动进行审计，确保及时发现内部控制的弱点和运营制度的缺陷。
在对保险公司资产管理的监管方面，监管机构要确保保险公司有能力对有关的风险进行识别、监督、衡量、报告和控制。为了实现该目标，监管机构应当要求保险公司要有经董事会批准的总体投资政策和程序；应当要求保险公司拥有监督和管理资产负债状况的有效程序；监管机构应当有权要求保险公司定期提供相关信息。监管机构可以通过现场检查、外部审计、与保险公司有关人员谈话、定期报告等途径获得这些信息，也可以要求保险公司提供有关的内部管理信息。
恰当地评估保险人的负债对于掌握保险人的财务状况是十分重要的。对监管机构来讲，规定恰当的损失准备金并非易事。
在中国，《中华人民共和国保险法》中赋予了中国保监会对保险公司资产进行监管的广泛权力，中国保监会也制定了《保险公司投资证券投资基金管理暂行办法》、《投资连接保险管理暂行办法》、《分红保险管理暂行办法》、《保险公司投资企业债券管理暂行办法》等监管规章，还对保险公司投资中央银行票据、保险公司开办境内外汇同业拆借业务等作出规定。财政部等政府有关部门还制定有《企业资产损失财务处理暂行办法》、《金融机构大额和可疑外汇交易报告管理办法》等。
中国保监会采取与保险资金运用渠道相适应的监管方式和手段，建立动态的保险资金运用风险监管模式。全面推行保险业资产负债管理，建立投资决策、投资交易和资金托管三分离的防火墙制度。[1]
标题：歼-7P
概况
歼-7P是中国在前苏联于1961年转让的米格-21埃夫-13的基础上发展成的2倍音速的战斗机系列，可执行截击、侦察、对地攻击等任务。由于前苏联提供的技术资料不全，沈阳飞机设计研究所等单位又对其进行了全面的“技术摸透“，自行解决了许多关键技术难题。1966年1月，中国仿制的首架歼7在沈阳飞机厂首飞，试飞员是葛文墉。1964年和1965年航空工业部确定成都飞机厂和贵州飞机厂也生产歼7。[1]
歼-7P是M型的改进型，同样装备巴基斯坦空军，后来已服役的P型改装升级成为了歼-7MP。P型改进了座舱布局和导航电子设备，加装了座舱后视镜，改装外挂系统，使用马丁·贝克10L零零弹射座椅，驾驶杆缩短50mm以减轻飞行员手臂的疲劳程度。歼-7P、MP一般采用巴基斯坦的灰色迷彩，可使用AIM-9P和“魔术”近距空空导弹，垂尾上的甚高频天线明显缩小。MP型垂尾顶部两侧各装有两个雷达告警接收天线，由此可区分开P与MP型。
歼教7采用机头进气，串列式驾驶舱，小展弦比中单翼，正常尾翼和可收放前三点起落架布局，装一台WP-7涡喷发动机，加力推力6100千克。　歼教7P（FT-7P）是中国贵州航空工业总公司根据某国的要求，在歼教7的基础上改型设计的超音速高级战斗教练机，1989年开始研制，1990年11月9日首次试飞成功，很快完成了调整试飞，到1992年5月通过部级鉴定，在中国军用飞机研制历史上创造了受人赞誉的“P型机速度”和“P型机精神”。　与FT-7相比，FT-7P飞机改进的重点是：增加外挂能力，更新武器系统、火控系统和通讯导航系统，增装电子对抗系统，改进驾驶舱仪表布局，改善飞机的维护性等，最后达到提高飞机的训练效能和综合作战效能的目的。为实施上述改进，在原气动布局的基础上机身加长0.61米，并相应改进了其它系统，总设计更改量达48%。全机有5个外挂点，能吊挂导弹、火箭、炸弹和副油箱。　FT-7P飞机既能用于驾驶技术和战斗技术等高级飞行训练，也可进行空战和对地攻击。　和其他系列飞机一样，FT-7P以其性能好、故障率低、出勤率高而受到用户的欢迎，在国际市场上有一定的竞争力。[2]
飞机参数
动力装置后机身内装一台WP-7涡喷发动机，全加力推力为56.39千牛(5750公斤)，最大推力38.25千牛(3900公斤)。[3]机载设备尺寸数据：
翼展：7.15米  歼-7P
机长(不计空速管)：13.95米
机高：4.10米
机翼面积：23.0米2
机翼后掠角(前缘）：57°
重量载荷：正常
起飞重量：7370千克
正常着陆重量：5480千克
燃油重量(机内)：2080千克[3]性能数据最大平飞速度(高空)：2.05
巡航速度(高度11000米)：70公里/小时
失速速度：15公里/小时
实用升限(无外挂)：8700米
最大航程(机内燃油)：480公里/(带副油箱)：530公里
起飞滑跑距离：800～1000米
着陆滑跑距离：800～1000米
武器系统：前机身下装一门机炮，翼下可挂PL-2空－空导弹、火箭弹和炸弹等。[3]结构性能歼-7P是一种单座单发，超音速歼击机。它采用了三角翼，速度快，升限高，操纵灵活。
标题：把快乐还给孩子
图书信息
  书 名: 把快乐还给孩子
作　者：屈开
出版社： 中国妇女出版社
出版时间： 2009年05月
ISBN: 9787802037120
开本： 16开
定价: 28.00 元
内容简介
《把快乐还给孩子(修订版)》中倡导的快乐沟通法则将帮助父母和孩子由此创建幸福人生。 打开这这《把快乐还给孩子(修订版)》，做一个成功父母的秘诀就在其中。祝福阅读这《把快乐还给孩子(修订版)》的朋友和朋友的家人快乐地实现心中的梦想。一本父母必读之书！打开这《把快乐还给孩子(修订版)》，做一个成功父母的秘诀就在其中。祝福阅读这《把快乐还给孩子(修订版)》的朋友和朋友的家人快乐地实现心中的梦想。
编辑推荐
《把快乐还给孩子(修订版)》通过一种凭借快乐引领卓越的成长的理念；一套凝聚20年心血影响了上万人的辅导课程；无数家长因为接受了该理念和课程从而改变了孩子的命运。
作者简介
屈开，开心妈妈
1.教育背景：毕业于北京大学心理系和北京师范大学心理系，完成了两所名牌大学的研究生课程。
2.教学经验；有20多年的教学经验。
3.演讲培训：自1995年至今，为全国多所学校、机关单位做过上千场精彩演讲和培训。学员超过50万人，其演讲和课程深受学员好评，并引起了强烈的社会反响。
4.媒体报道：中央电视台《成长在线》栏目、中国教育电视台《父母大人》栏目、北京电台《教育面对面》栏目、山西电台、温州电台、《中华英才》杂志、《中华优质教育》杂志等多家媒体都曾对屈老师做过人物专访和专题报道。
5.社会贡献：创办开心妈妈网站，创建“卓越成长教育”研究所，独立开发的《卓越成长的阶梯》课程，按照心理认知的规律循序渐进地设计了六套课程：养成好习惯、亲子沟通、双赢人生、角色扮演、生涯设计、领导力突破。
6.人生信条：只要我们付出足够的努力，每个孩子都可以在快乐中卓越成长。
7.人生追求：让青少年快乐地实现卓越。
8.座右铭：不做批评家，做建设者。
9.教学特色：寓教于乐、游戏互动、激情演绎、循循善诱。
10.成功母亲：女儿在小学获全国华罗庚数学竞赛一等奖，在中学，中考以607分的成绩获全校第一名，高考以603分的成绩进入北方交大。女儿品学兼优，后留学加拿大，获“儿童研究”硕士学位。
11.社会角色：开心妈妈网站创办人、卓越成长教育研究所研究员、中华女子学院特聘客座教授、哈佛中国教育研究中心特聘客座教授、CPEP《中国家长教育工程》课题组研究员、北京教科院家庭教育研究与指导中心特聘家庭教育专家。
图书目录
序
前言
再版前言
第一章 现在的孩子快乐吗
1.快乐何在
2.谁的责任
3.该谁吃药
4.做建设者
第二章 孩子为什么不快乐
1.根源——认知的结果
2.后果——孩子的烦恼
3.束缚——信念的框子
4.脱缚——学习的力量
第三章 认知偏差
1.客观偏差
2.主观偏差
3.经验偏差
4.视听觉偏差
5.领悟性偏差
6.价值观套用
第四章 认知的关键点
1.孩子的主要任务
2.再富也要苦孩子
3.犯错一定惩罚吗
4.孩子为什么懒惰
5.厌学产生的原因
6.七大非智力因素
7.父母的观念革命
第五章 爱的误区
1.过分溺爱
2.功利的爱
3.强加的爱
4.贪婪的爱
5. 补偿式的爱
6.聚焦式的爱
7.情绪化的爱
8.无原则的爱
第六章 沟通绊脚石
1.负面否定
2.威胁限制
3.不负责任
4.认知偏差
第七章 沟通障碍
1.恶劣情绪
2.人格障碍
3.语言习惯
4.规则模糊
5.指令笼统
6.自以为是
7.关系错位
8.过滤效应.
第八章 沟通要点
1.沟通的精髓
2.沟通的要旨
3.沟通的目的
4.常见的问题
5.沟通的法宝
6.沟通的技巧
7.沟通的注意事项
8.畅通的关键
第九章 情绪处理——快乐的前提
1.潜意识的力量
2.注意力导致结果
3.问正确的问题
4.有选择的自由
5.生气是何原因
6.打破经验限制
7.巧用心理暗示
8.学会情绪表达
第十章 快乐沟通10法
1.倾听法
2.提问法
3.同理法
4.包扎法
5.梳理法
6.装傻法
7.赞美法
8.留白法
9.双赢法
10.信息法
第十一章 把快乐还给孩子
1.栽种快乐
2.蚂蚁启示
3.从我做起
后记
附录一北京电台新闻台时代人物周刊专访开心妈妈——屈开(录音稿)
附录二开心妈妈系列培训课程——《卓越成长的阶梯》
读者反馈表
……
标题：跟工作和解
图书信息
  书 名: 跟工作和解
作　者：《青年心理》编辑部
出版社： 中国广播电视出版社
出版时间： 2009年04月
ISBN: 9787504357700
开本： 16开
定价: 29.80 元
内容简介
《跟工作和解》为“青年心理佳作丛书”中的一本。全书主要向你阐述了有关求职：不像传说中的那么难；试用期：看准了你再签；升职加薪：我的职场我做主；跳槽：骑驴找马正风行；工作习惯：成败决定于细节；上司：不穿PRADA也是魔头；人际：缺什么不能缺人脉；减压：“心”环保横扫职场；女性：职场女王OR办公室公主等职场故事。
编辑推荐
《跟工作和解》为《青年心理》佳作丛书之一。一份呵护心灵的保养品，一套心理建设的绿色读物。
图书目录
求职：不像传说中的那么难
与不同类型的面试官过招
应聘时，怎么说缺点
向央视主播学“四式”求职面试法
面试过关的心理诀窍
求职面试中的语言“陷阱”
亮出无形的自荐书
带上你的竞聘锦囊
求职无套路时代
稳操“集体面试”的胜券
试用期：看准了你再签
安全着陆试用期
别用热情烫伤自己
迎接职场的“第一桶凉水”
试用期，做只披着羊皮的“狼”
初来乍到，谁多关照？
安度“试用期”的6颗棋子
决胜“实用期”
初涉职场的“游戏规则”
升职加薪：我的职场我做主
Sophie的漂亮升职手册
如何吸引上司的眼球
遭遇升职的“玻璃天花板”
高薪怎会不请自来
我要做“明星员工”
“三项原则”伴你走职场
也许我不应该那么“完美”
警惕职场“五大笨”
“六原则”助你站稳职场
击破顾客的逆反防线
跳槽：骑驴找马正风行
频繁跳槽与“青鸟综合征”
反向跳槽，高薪到低薪的抉择
好马也吃回头草
合同期内能跳槽吗
求职新招：骑驴找马
跳槽热身宝典
在新环境里应做的事情
30岁，你想改行吗
工作习惯：成败决定于细节
与工作和解——辨析职场五大误区
令人生厌的“13点”
想想怎么犯点错
假如“拖拉鬼”缠住你
因为放弃，我与成功失之交臂
把微笑带进办公室
你喜欢开会吗？
迟到了，怎么向老板交代
上司：不穿PRADA也是魔头
9种上司9条计
一朝天子一朝臣吗？
遭遇恶魔女上司
小心掉进老板的“蜜语陷阱”
当你厌恶上司的时候
好副手是老板的“绿叶”
和上司“抢镜”的后遗症
和上司说话的艺术
人际：缺什么不能缺人脉
和人脉一起成长
职场软暴力：回避还是反击
躲开职场“神射手”
下好“异性缘”这步棋
办公室拒绝“小可爱”
助我立足职场的沉默宣言
如何修复你的人际裂痕
细节赢得好人缘
你是办公室“孤儿”吗
女性：职场女王OR办公室公主
职场女性姿态：逞强还是示弱？
女孩求职中的尴尬问题
职场自领绕开言语骚扰
老板要来了
妙退上司的蠢蠢欲动
女上司，你为何如此挑剔
不仅是个职场万人迷
减压：“心”环保横扫职场
做一个职场情绪环保者
怎样解决相左意见
与“演说恐惧症”的较量
逆向思维的三种方法
消除误会的妙法
小心把自己憋成“高压锅”
职场“小陷阱”逃生术
我高薪，我小快乐
……