Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：荔枝红枣粥
基本资料
工艺：煮   
口味：甜味
主料：粳米(100克)  
辅料：荔枝(30克) 枣（干）(15克)  　　调料：冰糖(10克)   
类别：春季养生调理  养颜美容调理  乳母食谱  老人食谱  补虚养身调理
制作工艺
1. 荔枝去皮；红枣洗净，去核。
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3. 锅中加入约1000毫升冷水，将荔枝肉和粳米放入，用旺火烧沸后放入红枣，再改用小火熬煮成粥，下入冰糖拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。
食谱营养
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
荔枝：荔枝味道鲜美甘甜，口感软韧，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等营养素。它含有的丰富的维生素可以促进微细血管的血液循环，常吃荔枝能补脑健身、开胃益脾，有促进食欲的功效。产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者尤宜食用。但是荔枝一次不能食用太多或连续多食，否则可能导致以低血糖症状为主的“荔枝病”，严重盛会发生昏迷、抽搐和循环衰竭等症。
枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
食谱相克
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
枣（干）：枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
所含营养素
·热量 (443.30千卡) ·蛋白质 (8.45克) ·脂肪 (0.74克) ·碳水化合物 (101.88克) ·膳食纤维 (1.68克) ·维生素A (0.90微克) ·胡萝卜素 (4.50微克) ·硫胺素 (0.20毫克) ·核黄素 (0.12毫克) ·尼克酸 (1.76毫克) ·维生素C (14.40毫克) ·维生素E (1.01毫克) ·钙 (23.50毫克) ·磷 (135.85毫克) ·钠 (4.11毫克) ·镁 (43.20毫克) ·铁 (1.80毫克) ·锌 (1.62毫克) ·硒 (2.70微克) ·铜 (0.28毫克) ·锰 (34.09毫克) ·钾 (221.00毫克)
标题：南瓜大麦粥
基本资料
  工艺：煮
口味：清香味
主料：大麦（150克）南瓜（200克）
辅料：枣（干）（15克）
调料：白砂糖（60克）
类别：春季养生调理  补虚养身调理
制作工艺
1.大麦米洗净后，用温水浸泡2小时，捞出，沥干水分；
2.南瓜去皮切丁；
3.红枣洗净去核；
4.锅中加入约1500毫升冷水，煮滚后放入大麦米；
5.以旺火熬煮，然后加入红枣，改以小火煮至大麦米裂开；
6.锅内加入南瓜丁，继续煮至大麦米熟透，加入白糖拌匀，即可盛起食用。
食谱营养
大麦：大麦具有益气、宽中、化食、回乳之功效，有助消化、平胃止渴、消渴除热等作用。
南瓜：南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。
枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
食谱相克
南瓜：南瓜不宜与羊肉、虾同食；
与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒；
与鹿肉同食可导致死亡；
南瓜也不宜与富含维C的食物同食。
枣（干）：枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
所含营养素
·热量 （784.10千卡） ·蛋白质 （17.18克） ·脂肪 （2.38克） ·碳水化合物 （175.81克） ·膳食纤维 （17.38克） ·维生素A （296.30微克） ·胡萝卜素 （1781.50微克） ·硫胺素 （0.71毫克） ·核黄素 （0.31毫克） ·尼克酸 （6.78毫克） ·维生素C （18.10毫克） ·维生素E （2.56毫克） ·钙 （152.60毫克） ·磷 （631.95毫克） ·钠 （2.77毫克） ·镁 （260.20毫克） ·铁 （11.10毫克） ·锌 （6.95毫克） ·硒 （15.77微克） ·铜 （1.07毫克） ·锰 （0.27毫克） ·钾 （445.10毫克）
标题：社会调查中的问卷设计
基本信息
作者：风笑天 著
ISBN：10位[7201039059] 13位[9787201039053]
出版社：天津人民出版社
出版日期：2002-1-1
定价：￥18.00 元
内容提要
本书内容包括六章，即问卷与社会调查、问卷的类型和结构、问卷设计的原则和标准、问卷设计的步骤、问卷设计指导、问卷设计中常见错误分析。从内容来看，一个突出的特点是理论结合实际，各章论述的问题不是泛泛空谈，而是有的放矢。同时，书中举了大量实例，这便于提高读者进行问卷设的实践能力。总之，这是一本有较强的理论性、科海陆空性和知识性，又十分通谷易懂的问卷设计方法的入门书。
目录
第二版序
序
前言
第一章：社会调查概述
第二章：问卷与问卷设计
第三章：问卷的结构
第四章：问卷设计的原则与标准
第五章：问卷设计的步骤
第六章：测量与操作化
第七章：问题和答案的设计
第八章：问卷设计中的其他问题
第九章：问卷设计中常见错误分析
第十章：实例分析
第十一章：如何把问卷设计得更地
附录：问卷选编
参考文献
标题：最新公文格式与写作规范
基本信息
  作者：张保忠，岳海翔 主编
ISBN：10位[7801287177] 13位[9787801287175]
出版社：中国言实出版社
出版日期：2006-1-1
定价：￥56.00 元
内容提要
本书是中国公文写作研究会“打造精品，引领全国”计划的一部力作。它以崭新的体例，全新的内容展现在读者面前。
本书从上编的最新“公文格式”到下篇的“写作规范”，从文种确定、行文规则、格式规范、撰写要法语到28个文种的具体写作技巧，始终贯穿着一条主线，就是告诉读者朋友，在公文写作中怎样做是正确的，怎样写是规范的；怎样做是不正确的、怎样写是不符合规范的。无论是正面的还是反面的表达，均使用了大量的例证。在介绍每一个具体文种的写作规范时，都包括“三析”内容，即“例文讲析”，“病文评析”和“范文赏析”，既有一定的理论阐述，又有鲜活的写作实例，能够使大学一看就懂，一学就会，融可读性与可操作性于一体。这种全新的体例与内容，可以说是在叙述写法上的一种新的尝试。
图书目录
编者说明
引论
上编 公文格式
第一章 公文的特点、作用以及公文的改革与创新
第一节 公文的界定
第二节 公文的特点
第三节 公文的作用
第四节 公文的改革与创新
第二章 公文文种及类别
第一节 文种名称
第二节 文种的作用与确定
第三节 近似文种的辨析
第四节 文种使用不当例释
第三章 公文的格式
第一节 公文格式的组成
第二节 版式
第三节 发文字号
第四节 标题
第五节 成文日期
第六节 主题词
第七节 用印
第八节 其他
第九节 公文格式病语例释
第十节 草拟文稿病误例释
第四章 行文规则
第一节 行文关系与类别
第二节 行文规则
第三节 行文病误例释
第五章 制文程序
第一节 拟稿
第二节 核稿
第三节 把口
第四节 签发
第五节 印制
第六节 封发
第七节 归档
第八节 制发程序病语例释
第六章 草拟文稿
第一节 充分体现制文意图
第二节 政策思想要保持连贯
第三节 提炼观点要准确
第四节 直笔写作，开门见山
第五节 准确使用数字
第六节 准确使用汉字
第七节 准确使用标点符号
第八节 运用省略要科学
第九节 运用事例要恰当
下编 写作规范
第七章 法定公文
第一节 命令（令）
一、例文讲析
例文（一）宣布重要政策的命令
例文（二）宣布重要军事行动的命令
例文（三）用于人事任免的命令
例文（四）“法随令出”的“公布令”
例文（五）用于表彰奖励的嘉奖令
……
第八章 常用公文
附录
标题：大气主要污染物
简介
室外大气污染物主要包括：粉尘（可吸入颗粒物、二氧化硫、氮氧化合物、一氧化碳等；室内空气污染物主要包括：甲醛、氟利昂，厨房油烟[一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、丙烯醛、苯并（a）芘等]、烟草燃烧的烟雾[一氧化碳、尼古丁、醛类、苯并(a)芘等]以及放射性物质等。
主要大气污染物
主要大气污染物有以下几种：
1、二氧化硫 SO2：
二氧化硫是一种常见的和重要的大气污染物，是一种无色有刺激性的气体。二氧化硫主要来源于含硫燃料(如煤和石油)的燃烧；含硫矿石(特别是含硫较多的有色金属矿石)的冶炼；化工、炼油和硫酸厂等的生产过程。
2、悬浮颗粒物 TSP（如：粉尘、烟雾、PM10）
3、氮氧化物 NOx
一氧化氮、二氧化氮等氮氧化物是常见的大气污染物质，能刺激呼吸器官，引起急性和慢性中毒，影响和危害人体健康。
氮氧化物中的二氧化氮毒性最大，它比一氧化氮毒性高4－5倍。大气中氮氧化物主要来自汽车废气以及煤和石油燃烧的废气。
4、挥发性有机化合物VOCs（如：苯、碳氢化合物、甲醛）
5、光化学氧化物 （如：臭氧 O3）
6、温室气体（如：二氧化碳、甲烷、氯氟烃）　
国内相关信息
2012年10月3日，环境保护部完成了2011年度主要污染物总量减排核查核算工作。其中京沪四项主要污染物排放量实现同比下降。[1]
《中华人民共和国国民经济和社会发展第十二个五年规划纲要》提出，“十二五”期间，国家对化学需氧量、氨氮、二氧化硫、氮氧化物4种主要污染物实施排放总量控制。[1]
各地区、各部门认真贯彻落实党中央、国务院节能减排工作的决策部署，综合运用法律、经济、技术、行政等手段，不断加大工作力度。北京市、上海市、浙江省和河南省四项主要污染物排放量平均降幅位居前列。其中北京市化学需氧量、氨氮、二氧化硫和氮氧化物排放量全部实现同比下降，分别为3．53%、2．98%、6．22%、4．75%；上海市化学需氧量、氨氮、二氧化硫和氮氧化物排放量全部实现同比下降，分别为6．26%、3．40%、5．90%、1．66%。[1]
个别地区在污染减排工作中仍存在突出问题。其中，新疆维吾尔自治区四项主要污染物排放量全部同比上升；黑龙江氨氮、二氧化硫、氮氧化物三项主要污染物排放量同比上升，分别为2．03%、1．65%、4．10%。[1]
标题：妖兽尸王
电影信息
电影名：妖兽尸王  
导演:袁祥仁
主演：:林正英陈雅伦 张国强徐曼华 周比利朱咪咪
类型： 剧情 恐怖 喜剧
国家/地区： 香港
语言：汉语普通话
年份: 1997
剧情简介
林居士以降法术将雌雄双盗伏手乱枪下，然双盗的尸体剧照(4张)被其师盗回，且练成{阴阳尸}寻林复仇，林幸得{十灵时}出生的童女小婷无意中解救。两人逃亡至警察局，大B置林于拘留所，而婷带往其家调查，途中，{阴阳尸}追至婷立即带B往找其母七姑，姑认为必觅一{十灵时}之童男，于婷交合，始可破{阴阳尸}可惜婷与B早时因小事不和，难巨交合，另一方面，{阴阳尸}将林擒获，而且追杀之林家......
[1-3]
标题：道教图文百科
基本信息
·  道教图文百科出版社：陕西师范大学出版社
·页码：599 页码
·出版日：2008年
·ISBN：7561338260
·装帧：平装
·开本：16
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内容简介
道教是中国土生土长的宗教，源于黄帝和老子，创教于张道陵，至今已有1800多年的历史。它追求宇宙和谐、国家太平，相信修道积德定能安乐幸福，长生久视；以神仙信仰为核心内容，修道成仙为终极目标，尊奉老子为道祖，张道陵为教祖。
道教以它清静无为、修道成仙的特质，使现世的人们求得了生命的宁谧和圆满，上至帝王将相，下至黎民百姓，甚至是学究天人的李白、苏东坡，都对它如痴如醉，可以说是地地道道的汉民族的心灵救治良方，是漂泊无依的灵魂的精神家园。也许正基于此，鲁迅先生认为“中国的根柢全在道教”。
根据以往的阅读经验，如果想要了解纷繁芜杂的道教世界，读者就不得不阅读大量的典籍，还需不断梳理归纳，而这对于普通读者来说，未免太过辛苦了。本书旨在简化这个过程，在普通读者和道教世界之间搭建一座桥梁。
本书最大的特点是以问答的形式，将包罗万象的道教知识体系细化为12个清晰可辨、易于梳理的章节。从道教的历史渊源入手，逐步展示了道教的教派、教义、典籍、神仙、修真养生、炼丹术、法术、科仪、日常生活、名山宫观和对后世的影响。既可以全文阅读掌握道教知识，也可以从个人的兴趣点出发，将本书当做一本具有实用功能的百科全书进行查阅。此外，书中还对民间流传的道教神仙故事进行系统记述，使全文阅读轻松愉快。
本书延续了“宝典馆”图文百科的一贯风格，采用浅显易懂、生动有趣的语言风格并配以大量精美的图片，包括道教艺术珍品、精美国画、出土古文物、现代摄影及手绘线描图等，不仅对洋洋大观的道教艺术作了全面、细致的展现，还对了解道教的发展历史、符咒语、修真养生术等具有非常重要的参考价值。
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编辑推荐
囊括道家诸事万物的百科全书。
《道教图文百科》是一部适合所有对道教感兴趣的读者的百科全书。本书将纷繁复杂的道教知识用1000个问题的形式表现出来，12个大类别新颖而精确，语言生动，图片丰富。既可以全文阅读以掌握道教知识，也可以根据个人疑问将本书当做一本具有实用功能的百科全书进行查阅。
1000个你应该了解的道教问题，更全面、更深入、更易懂、更有趣。
更全面：本书囊括了道教世界的万事万物、方方面面，对道教做了细致入微的全方位展示。从鬼神崇拜、黄老学说的历史到画符念咒、设坛拈香的科仪法事，从炼制不老仙丹到现代科学养生；从崇尚自然的“无为”到知人善用的“无不为”，大到教义教旨，小到法器持物，本书尽收其中。
更深入：本书不仅是一本道教入门级的读物，同时也适合具有一定道教知识修养的人群阅读。本书对相关书籍中较少涉及的领域，如道教的修真养生术、道家思想对后世产生的影响等神秘精彩的内容，都有深入的涉猎和叙述。
更易懂：对许多读者来说，读懂艰涩深奥的道教典籍是一件相当困难的事情。本书系统详实地分类介绍了道教各个方面的问题，对晦涩难懂的道家教理用问答的形式进行准确、浅显的解读，使更多读者更好地了解道教。
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目录
第1章　道教的历史
001.道教有哪些源头？/38
002.黄帝曾在哪里炼丹？/38
003.道教与道家是什么关系？/39
004.战国时有哪些帝王参与了寻仙活动？/39
005.老子是如何阐述“道”的？/40
006.《庄子》中的“道”是什么样的？/40
007. 秦始皇几次到东海寻仙？/41
008. 汉武帝有哪些寻仙活动？/41
009.黄老学派对道教的产生有什么影响？/43
010.道教为什么会在东汉时创立？/43
011.张道陵是如何创立五斗米道的？/44
012.张道陵是如何得道成仙的？/44
013.太平道为什么会消亡？/45
014.张鲁对五斗米道的发展有什么贡献？/45
015.魏晋时有哪些人利用道教组织起义？/46
016.左慈是如何戏弄曹操的？/47
017.葛玄为什么被称为“葛仙公”？/47
018.为什么说葛洪是上层士族道教理论的奠基人？/48
019.葛洪为什么要移居罗浮山？/48
020.许逊是如何传道的？/49
021.中国第一个女道士是谁？/49
022.王羲之与道教有什么关系？/50
023.为什么南北朝要改革天师道？/50
024.寇谦之是如何改造天师道的？/51
025.陆修静是如何改造天师道的？/52
026.陆修静是如何制定斋醮科仪的？/52
027.陶弘景对道教有什么贡献？/53
028.陶弘景为什么被称为“山中宰相”？/53
029.南北朝时道佛相争是怎么回事？/54
030.隋朝道教有什么特色？/54
031.为什么说苏玄朗是内丹术的开创者？/55
032.唐朝皇室为什么崇奉道教？/55
033.唐玄宗是如何崇道的？/56
034.唐武宗是如何崇道的？/56
035.唐朝是道教的鼎盛期表现在哪些方面？/57
036.唐代茅山派四大宗师都有谁？/58
037.唐朝重玄学派的代表人物都有谁？/58
038.唐朝有哪些著名的道教学者？/58
039.唐代高道张万福是如何整理斋醮科仪的？/59
040.唐朝有几位公主做了女冠？/59
041.为什么说唐代是外丹术的全盛时期？/60
042.诗仙李白是如何修道的？/61
043.唐代道教中有哪两位才女？/61
044.唐代道教的两大命数家是谁？/62
045.宋真宗是如何崇道的？/62
046.宋徽宗为什么被称为“道君皇帝”？/63
……
第2章　道教的教派
第3章　道教的教义
第4章　道教的典籍
第5章　道教中的神仙
第6章　道教中的修真养生术
第7章　道教中的炼丹术
第8章　道教中的法术
第9章　道教中的科仪
第10章　道教的日常生活
第11章　道教的名山宫观
第12章　道教的影响
标题：要让女儿知道的50件事
基本信息
  作者：张美妮 主编
ISBN：10位[780688193X] 13位[9787806881934]
出版社：天津社会科学院出版社
出版日期：2005-4-1
定价：￥14.80 元
内容提要
社会日趋复杂，许多阴暗面也要让孩子知道，从而能避开伤害。疯狂的药丸、性，以及因冲动、惧怕竞争、承受不了压力等带来的很多伤害可能是致命的。价值观也在变化，唯唯诺诺的绝对奉献型女人、极端的“极姑娘”、缺乏个性或者过分娇滴滴的女孩都已不再受欢迎。小小女孩子总会长大，希望她成为一个美丽、聪明、乐观、而又健康的女性。
编辑推荐
爱上独一无二的自己，你就是城堡里的公主！或许你住在小地方或老旧的城区，是一个有痘疤、平胸的小女生；或许校园啦啦队员们一直在耳边叫嚣——美少女战士啦啦啦。而你，自觉是丑小鸭一个人寂寞地看《公主的日记》不过，奇迹终会发生，你将建成自己的城堡，一朝破茧而出，大鸣大放。路人皆知，爱你的人将会来到，把你当作世界上惟一的珍宝……
作者简介
张美妮，女，生于1935年，广东顺德人。1956年毕业于北京师范大学中文系，留校任教。现为北京师范大学教授、中国作家协会会员。著有《英国儿童文学概略》，与人合著有《儿童文学概论》、《儿童文学教程》、《幼儿文学概论》，主编有《童话辞典》、《世界儿童文学名著大典》、《世界儿童小说文库》，与人合作主编有《中国新时期儿童文学佳作鉴赏》、《中国新时期幼儿文学大系》等。
目录
01 爱上独一无二的自己
02 如果你不爱自己，别人也不会爱你
03 保持最新鲜的自我
04 永远对自己有自信
05 幸福在于追求的过程
06 寂寞总会过去
07 明日的果，源自今日的因
08 尽情地去
09 虚荣有时候也是一种动力
10 每个真心都是弥足珍贵的
11 拥有生活的调味剂
12 对待生活要豁达
13 耐心等待转机
14 不公平永远存在
15 立志要趁早
16 相信直觉
17 知识就是力量
18 世界上是有气质这回事情的
19 保持柔软的内心一角
20 不要无病呻吟
21 斯文不等于害羞或者不说话
22 不要大惊小怪
23 拒绝药丸
24 敢于发表意见
25 不要为逞一时之快而干傻事
26 尽力做到最好，但不要逞强
27 内衣最好光鲜干净，虽然别人未必看得到
28 让房间和你的外表一样干净漂亮
29 每天寻找一件美丽事物
30 开始阅读
31 学会保护自己
32 离那些让你不舒服的人远一点
33 不要跟陌生人回家
……
标题：憨夺型投资者
图书信息
作　者： （美）帕伯莱　著，陈龙　等译
出 版 社： 机械工业出版社
出版时间： 2008-7-1
字　数： 128000
版　次： 1
页　数： 157
开　本： 16开
I S B N ： 9787111244349
分类： 图书 >> 个人理财 >> 投资指南
定价：￥30.00
内容简介
投资者都知道如果想得到高回报，就不得不承担高风险。当然，如果采用本杰明·格雷厄姆；沃伦·巴菲特和查理·芒格等人开拓性的价值投资策略，也的确有可能将风险降至最低，同时保证收益。而这种成功的被称为“Dhandho”的投资模式却更进一步，教你如何做到收益最大化而同时风险最小化。帕伯莱的对冲基金——帕伯莱投资基金的表现超过所有主要股指和99%以上的其他管理基金。1999年投资帕伯莱基金的10万美元在2006年已增值为65．9万美元，去除所有费用后，相当于28%的平均年收益率。在本书中，帕伯莱提取巴菲特、格雷厄姆和芒格投资模式的精华，溶合成便于个人投资者操作的方法，将投资专家的传奇智慧与帕特尔人的经营之道结合在一起。
作者简介
帕伯莱，将向各位读者介绍一种被称为“Dhandho”的”低风险、高收益”投资模式，深入浅出，旨在帮助投资者大幅提高收益，有效应对市场。此书同样会有益于专业人士。
同时，帕伯莱将以直接、风趣的方式解释每一个有关这种投资模式的概念。在具体的章节中，他会阐明为什么要投资子简单的经营领域，为什么要关注套利，为什么要投资于传统领域而不是创新领域，以及其他简单却有效的低风险高收益投资方法。
莫尼什·帕伯莱是帕伯莱投资基金集团的执行合伙人。该集团采用了巴菲特合伙制公司20世纪50年代时的最初模式，自1999年成立以来，贡献给投资者的年净收益率超过28%。他本人也得到财经杂志《福布斯》和《巴伦周刊》的赞誉，也经常成为美国全国广播公司财经频道（CNBC）和布隆伯格（Bloomberg）商业电台和电视台节目的采访嘉宾。
图书目录
序一 真能实现低风险和高收益吗
序二 再谈价值投资理念的回归
第一章 帕特尔汽车旅馆的投资方法
第二章 马尼拉尔的投资方法
第三章 维珍的投资方法
第四章 米塔尔的投资方法
第五章 低风险高收益的投资模式
第六章 低风险高收益投资方法101：投资于现有企业
第七章 低风险高收益投资方法102：投资于简单企业
第八章 低风险高收益投资方法201：投资于低迷行业的低迷企业
第九章 低风险高收益投资方法202：投资于具有持久优势的企业
第十章 低风险高收益投资方法301：少投注、投大注、非经常性投注
第十一章 低风险高收益投资方法302：注重套利
第十二章 低风险高收益投资方法401：安全边际，切记！
第十三章 低风险高收益投资方法402：投资于低风险高不确定性企业
第十四章 低风险高收益投资方法403：投资于模仿企业，不要投资于创新企业
第十五章 阿比曼纽的困境：抛售的艺术
第十六章 要不要依照股指投资，这是个问题
第十七章 阿尔诸那的目标：勇士带来的投资经验
致谢
媒体评论
“莫尼什·帕伯莱是一个洞察力很强的思想者，他善于解读财经领域的深奥，并知道如何将其娓娓道来。你可能已被华尔街股价的涨落所迷惑，或者觉得自己尚能把握，但无论怎样，读了这本书后你都会加深了解。书中交融着帕伯莱对高端财经的描述，对深度价值投资核心原则的精辟论证以及指导个人投资的小贴士。”
——施蒂芬尼·费驰，《福布斯》欧洲局局长
“我一气呵成读完这本书，爱不释手。莫尼什说出了他非凡成功的“秘密”，为价值投资领域的文献做出了重要贡献。”
——惠特尼·帝尔森，价值投资协会主席
《价值投资者观察》杂志执行编辑、创始人
纽约对冲基金 T2 Partners LLC的普通合伙人、创始人
该书所列举的众多例子都记录了创业者在“低风险、高收益”的原则下是如何逐步致富并实现资本的逐步扩张的，该书中的很多例子虽然并非发生在中国，但其思想却适用于地球上的任何一个角落。
——中央财经大学证券期货研究所所长 贺强
莫尼什·帕伯莱在这本书中向我们娓娓讲述了一种相当精明的投资模式：即低风险高收益的投资模式。它虽然看似浅显，但简单的外表下面蕴含着深刻的道理。
——招商证券股份有限公司董事长 宫少林
标题：定价圣经
内容提要
价格一直是市场营销手段中屡试不爽的终极武器。降价既可能为企业带来薄利多销的诱人前景，也可能让企业陷入亏损的不复境地；而涨价对企业也许意味着利润增长，但更可能导致企业失去市场份额。面对两难的抉择，你究竟如何应对？本书对此提出了迥异于常理的营销观点：只要价格变动1%，利润就有可能跃升200%！
激烈的市场竞争使得那些知名公司都在企业盈亏的钢丝绳上表演着定价的杂技：如果可口可乐公司的价格提高1%，将会使企业的纯利润增加6.4%；如果富士胶卷的价格提高1%，它的利润就会跃增16.7%；雀巢公司则是惊人的17.5%；而福特公司和飞利普公司则把这个比例分别提升了26%、28.7%。对于这些企业而言，定价是否得当甚至可能意味着巨额盈利与大幅亏损的天壤之别。
作者简介
罗伯特·多兰 执教于哈佛商学院，讲授课程为《营销管理》，精通产品发展与定价策略，在哈佛大学教授 MBA 与战略营销管理课程，曾著有《战略性营销管理》和《新产品开发的管理》。 赫尔曼·西蒙，是西蒙一库彻战略与营销咨询公司的董事长，著有《价格管理与隐匿的冠军》。
目录
前言
第一部分 定价的基本概念
第一章 不再让人头疼的定价
第二章 价格、成本与利润的关系
第三章 价格反应预估
第四章 定价与竞争策略
第二部分 突破性定价策略
第五章 差别定价
第六章 国际定价
第七章 非线性定价
第八章 产品性定价
第九章 捆绑销售的产品定价
第十章 短期差别定价
第十一章 长期差别定价
第三部分 定价策略在组织的实施
第十二章 高明定价的组织动员
第十三章 成为高明的定价者——评估你的定价智商
前言
定价很少能成为企业管理人员的热门话题。价格往往是企业和顾客关系紧张的关键，是竞争者夺取市场份额的武器，也是公司内部矛盾的根源——因为负责编制试算表和预测损益表、了解成本核算的人员，与那些负责与顾客联系的人员，对定价的看法各不相同。 在与企业一般管理层的负责人以及各职能部门的负责人进行讨论的时候，我们时常听到他们说，定价是让他们非常头疼的一个问题——而且随着市场的不断全球化，这种问题正日益变得严重。很多企业干脆就不考虑这一问题，要么自己决定成本，并按行业的传统方式获取利润，要么认为价格是由市场决定的，而自己得想办法对付它们。另有一些人则持不同的态度，他们..
标题：朝克吉勒图
个人简介
朝克吉勒图，1953年8月生，内蒙古赤峰人，蒙古族，大学文化，中共党员，内蒙古大学出版社副编辑。1968年毕业于锡盟盟中，下乡到镶黄旗为知识青年；1972年毕业于交通部呼和浩特交通学校并留校任教；1976年任内蒙步交通厅团委副书记；1977年考入内蒙古师范大学政史系，当选为校学生会主席。获哲学学士学位后被分配至内蒙古大学哲学系任教；1986年在复旦大学深造；1997年毕业于中央民族大学哲学研究生班；1988年起在内蒙古大学出版社工作，并任中央民族大学哲学系及宗教研究所兼职研究员。
2002-04获博士学位，2002-05任蒙古国国家科学院哲学社会学法学院教授、博士生导师，2003-12任中国石油大学（华东）教授，2006-06遴选为博士生导师。历任内蒙古自治区交通厅团委专职副书记,交通部呼和浩特交通学校党委委员、汽车驾驶专业党支部书记，内蒙古自治区学历认定小组成员，内蒙古大学出版社党支部书记、蒙古文编辑部主任等。现为中国石油大学（华东）中国化马克思主义研究所副所长，社会哲学研究中心主任，联合国教科文组织“国际游牧文明研究院”研究员，俄罗斯国家科学院西伯利亚分院荣誉哲学博士，蒙古国腾格里大学教授、学术委员会委员，中央民族大学哲学宗教学系教授，内蒙古师范大学蒙哲史研究所教授，中国少数民族哲学思想史学会常务理事、中国科学技术协会会员，中国社会心理学学会会员。
教学研究
先后用汉蒙两种语言为本科生开设“马克思主义哲学原理”“马克思主义基本原理”“自然辩证法”“蒙古族哲学思想史”；为硕士生开设“费尔巴哈论”“唯物主义和经验批判主义”“反杜林论”“当代西方社会哲学思想”“社会哲学”“西方哲学名著选读”；为博士生开设“国外马克思主义研究”“马克思主义理论前沿问题研究”“马克思主义发展史专题研究”“和谐社会理论研究”等课程。
研究方向：社会主义和谐社会理论与实践、科学发展观与科技创新、中国少数民族哲学思想、社会哲学、马克思主义哲学。
主要业绩
发表《论非联系方法》、《阿勒坦汗战例中的辩证法》、《论社会出版能力与社会出版关系》、《蒙古文大中专教材编辑出版探讨》、《论出版业与知识经济》、《再谈矛盾的统一性和斗争性》（蒙古文）、《〈蒙古秘史〉人名、地名、氏族部落名索引》、《成吉思汗军事辩证法初探》、《实践在认识和历史的主体与客体关系中的地位》、《论逻辑的客观层次与主观层次》、《人口素质的哲学思考》等20多篇论文。合著《蒙古民族军事思想史》、《马克思主义哲学史》、《中国之黑格尔哲学新探》等专著和教材。任高等院校蒙古文自学考试丛书主编之一，已出版《哲学》、《政治经济学》等书；任《蒙古文编辑出版辞典》主编之一兼总策划人。发表《（日）油田大作蒙古文版<生活的花束>》等书评、报道6篇。用蒙、汉语讲授“哲学原理”、“自然辩证法”、“蒙古族哲学思想史”等课程。任《邓小平经济思想中的辩证法》、《清格尔泰论文与纪念文集》（8种文字）、《艺术理论》、《东亚文明系统论》、《科研论》、《中国蒙古文图书综录（1987～1997年）》等1500万字、50多部蒙汉文图书的责任编辑。有7部图书获奖，其中《蒙古族哲学思想史》、《古代蒙古人文化思维》获“中国民族图书二等奖”，《我爱你中国》获“八省区蒙古文图书二等奖”。
在教材、学术专著的审定、编辑工作上，任100多部（种）汉、蒙、英文大中专教材、学术专著、辞书的责任编辑，获“中国民族图书二等奖（两项）”“教育部优秀教材一等奖”“团中央五个一工程奖” “内蒙古五个一工程奖（三项）”“内蒙古图书奖”“教育部全国蒙古文优秀教材二等奖”“内蒙古自治区政府高等教育教学成果二等奖”等国家、省部级奖12项。先后承担国家、省、自治区科研项目6项。先后对蒙古国、日本、俄罗斯等国20多所高等院校、学术机构进行学术访问；在国内外高层次学术会议、国内外出版社、报刊，包括《新华文摘》、《人大复印报刊资料》等国家级期刊和中国中文核心期刊、中国人文社科核心期刊，进行交流、出版和发表汉、蒙、英、俄、日、西里尔蒙古文的论文、书评60余篇，出版专著、教材12部（种）。获“内蒙古社会科学优秀成果奖（5项）”“青岛市社会科学优秀成果二等奖”等省部级优秀成果奖6项，省部级学会奖10项。获“中国石油大学（华东）优秀硕士论文指导教师”“东营市社会科学优秀成果一等奖（东营市政府最高奖）”“东营市社会科学优秀成果二等奖”等5项。
标题：章太炎国学讲义
基本信息
  作者：章太炎
出版社：海潮
出版日期：2007-07
定价：￥24.80 元
内容提要
收录章太炎先生1922年及1935年两次公开讲学记录，系统体现国学的概貌，展示章氏深厚的学养，诚为国学爱好者及研究者必读之书。
1.《国学概论》，通俗易懂、简略概括，对中国传统经学、哲学、文学进行精到而系统的简述，是热爱本国传统文化的读者的最佳入门读物。
2.《国学略说》，乃是章太炎先生晚年的治学心得，内容系统精炼、深入浅出，行文典丽古雅，集章氏毕生功力于一书，是了解章氏思想及国学进阶的最佳指引之书。[1]
作者简介
章太炎(1869-1936)，名炳麟，字枚叔，因仰慕清初学者顾炎武的人格，更名绛，号太炎，以号行于世，浙江余杭人。近代著名学者，思想家、革命家，清末民初民族革命的代表人物之一。
章氏一生讲学不止，弟子遍及天下，在当代国学研究界的影响巨大。本书选入其中后期两次具有代表性的国学讲演之记录。全书严谨大方，足可窥见国学总体概貌之一斑，乃是国学爱好者、研究者最佳指引之书。
目录
国学概论
第一章 概论
甲、国学的本体
乙、治国学的方法
第二章 经学之派别
今古文之分
南北之分
宋学与汉学
今古文的复归与衰亡
第三章 哲学之派别
先秦诸子
汉至唐的演变
宋明理学
哲学总括
第四章 文学之派别
无韵文
有韵文
第五章 结论：国学如何进步
国学略说
第一章 小学
小学定义
文字学
音韵学
训诂学
第二章 经学
六经大概
易经
尚书
诗经
三礼
春秋
第三章 史学
史学部类
正史
编年史
政书
治史明辨
第四章 诸子
诸子流别
儒家
道家
墨家
法家
名家
第五章 文学
著作之文与独行之文
骈散之分
历代文章之盛衰
文章分类
标题：紫萼玉簪
基本信息
  紫萼玉簪学名（Hosta ventricosa）
别名： 紫萼、紫玉簪，白背三七、玉堂花
科属：百合科玉簪属
产地分布
原产中国、日本，西伯利亚也有分布。在我国，分布于陕西、河北、江苏南部、安徽、江西、福建、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州、云南北部和陕西南部
形态特征
紫萼玉簪(6张)多年生草本植物。
紫玉簪，多年生草本。叶基生；柄长14-42cm，两边具翅；叶片卵形至卵圆形，长10-17cm，宽6.5-7cm，基部心形，具5-9对拱形平行的侧脉。花葶从叶丛中抽出，具1枚膜质的苞片状叶，后者长卵形，长1.3-4cm（多数长2-2.5cm)。总状花序，花梗长6-8mm，基部具膜质卵形苞片，苞片长于花梗，稀稍短于花梗；花紫色或淡紫色；花被筒下部细，长1-1.5cm，上部膨大成钟形，与下部近于等长，直径2-3cm；花被裂片6，长椭圆形，长1.5-1.8cm，宽8-9mm；雄蕊着生于花被筒基部，伸出花被筒外。蒴果圆柱形，长2-4.5cm，先端具细尖；种子黑色。花、果期8-9月。
功能主治
崩漏；湿热带下；嗯喉肿痛
考证
出自《品汇精要》。
1.《品汇精要》：紫玉簪茎叶花蕊与(玉簪花)无别，但短小深绿色而花紫，嗅之似有恶气，殊不堪食，谓之紫鹤。八月作角如桑螵蛸，有六瓣，子亦苦榆钱而黑亮如漆。
2.《花镜》：紫玉簪，叶上黄绿，间道而生， 比白着差小，花亦小而无香，先白玉簪一月而开。性亦喜水宜肥，盆栽皆可，但不及玉簪之香甜可爱。根亦最毒。
3.《重庆草药》：紫萼，花紫色， 称红玉簪花；玉簪，花白色，称白玉簪花。疗效各有不同，有时亦可通用。据记载，本品甘辛，寒，有毒；但重庆市一般用作调气、和血、补虚之剂，不认为有毒。紫萼(5张)
标题：上海铁路信号工厂
公司生产能力
上海铁路通信工厂具有雄厚的技术力量，从事主业研制、开发、经营、管理和生产的技术人员370余人，其中高级工程师30余人；工厂拥有固定资产净值7100余万元，各类机械设备611台、仪器仪表653台、在用计算机369套、房产建筑面积35977平方米, 占地面积18569平方米。工厂生产设施齐全，产品工艺先进。除常规的机械加工、电子产品生产设备、测试仪表之外，更拥有从美国、德国进口的数条生产线，其中包括两台数控冲床、两台数控弯板机等进口设备组成的钣金加工生产线；半自动丝网印刷机、高精度贴片机、10温区回流焊炉组成的表面贴装生产线；环保型的印制板半水清洗生产线；包括人工气候室、大规模集成电路测试仪、可焊性测试仪、在线测试仪等在内的检测、试验设施；及用于科研开发的网络分析仪、阻抗分析仪、动态分析仪等；用于无线集群的无线电综合测试仪、频普分析仪等；用于生产制造的动态分析仪、智能化测试仪、多功能合成器等，这些高精度、高智能化的进口仪表在工厂的科研开发、无线集群、生产制造的各个领域发挥了应有的作用；同时工厂在硬件的配套应用软件及有关管理软件方面进行了大量投资，2001年工厂开通了OA办公系统为工厂内部办公事务处理提供了及时便利的操作平台，大大提高了工厂的管理效率和水平；2004年为配合钣金设计加工，引进了美国UGS公司Solid edge三维建模制图设计软件，提高了新产品设计、生产的质量及效率，同时也降低了设计、生产过程的成本，目前正在投资建设工厂PDM系统，将使工厂的产品数据管理实现质的飞跃。
自主研发信号产品
工厂在信号产品方面的自行研制、开发起始于六十年代。八十年代初，工厂与北京全路通信信号研究设计院、铁道部科学研究院、北方交大及各铁路局多方合作，研制、生产新一代高可靠性信号设备。九十年代初，工厂组建了现代化信号设备生产线，采用CAD和SMT等新技术、新工艺，开始成规模、大批量生产信号设备，并逐步形成了自己的产品特色：设计新颖、外形美观、工艺先进、品质优良。
自主研发无线通信设备
对无线通信设备自行研制、开发起始于七十年代。八十年代初，工厂与铁道部科学研究院、北方交大及各铁路局多方合作，研制、生产新一代无线设备。八十年代末，工厂与摩托罗拉公司技术合作，引进铁路无线专用电台，并组建了现代化无线设备生产线，并在伊朗德黑兰地铁无线通信项目中中标，产品质量受到伊朗专家的好评。随着无线技术的不断发展，工厂又与芬兰诺基亚公司、摩托罗拉公司等进一步合作，积极进行模拟集群和数字集群的技术引进和国产化开发工作。目前，该厂已与NOKIA公司签订了长期的深层次的合作协议。NOKIA公司向我们全面开放它的软件平台，我们已作了大量的工作，如系统的汉化、调度台、控制台的开发等等，工厂成为NOKIA公司中国大陆地区轨道交通领域的唯一代理和合作伙伴。
自主研发机车仪表
工厂的机车仪表研发生产始于60年代，是我国机车仪表的诞生地，是机车仪表标准的主要起草单位，产品涉及蒸汽机车、内燃机车、电力机车和矿山、冶金、援外项目等专用机车，其中DY603电表曾获铁道部优质产品。改革开发以来，机车仪表的开发研制更上一个台阶，产品朝智能化方向发展，产品性能和质量已接近和超过国外同类产品，特别是最新开发的ZDZ、ZDY系列电表模块、CYG系列传感器，已远销欧洲及东南亚地区，并成为铁道部标准化机车司机室的主导产品。
标题：投入产出表
产生
投入产出表在二十世纪三十年代产生于美国，它是由美国经济学家、哈佛大学教授瓦西里·列昂惕夫（W.Leontief）在前人关于经济活动相互依存性的研究基础上首先提出并研究和编制的。
列昂惕夫从1931年开始研究投入产出技术，编制投入产出表，目的是研究美国的经济结构。1936年他撰写的“美国经济制度中投入产出数量关系”在《经济学和统计学评论》上发表。它是世界上有关投入产出技术的第一篇论文，标志着投入产出技术的诞生。1953年列昂惕夫与他人合作，出版了《美国经济结构研究》一书。通过这些论著，列昂惕夫提出了投入产出表的概念及其编制方法，阐述了投入产出技术的基本原理，创立了投入产出技术这一科学理论。正是在投入产出技术方面的卓越贡献，列昂惕夫于1973年获得了第五届诺贝尔经济学奖。
分类
按计量单位分：价值型和实物型；
按表式结构分：对称型(纯部门)和U-V型(UV表法)；
按资料范围分：全国表、地区表和企业表；
按时间期限分，静态表和动态表；
按考察领域分：产品表，固定资产表、能源表、人口表、教育表、环境污染表，等等；
按产品的可替代性分：竞争型表和非竞争型表。
发展
投入产出技术从诞生到现在的七十多年里，无论是在理论方面，还是在实践方面都得到了很大的发展，取得了丰硕成果。早期的投入产出模型，只是静态的投入产出模型。后来，随着研究的深入，开发了动态投入产出模型，投入产出技术由静态扩展到动态。近期，随着投入产出技术与数量经济方法等经济分析方法日益融合，投入产出分析应用领域不断扩大。
五十年代末六十年代初，我国经济理论界和一些高等院校的少数同志开始研究投入产出技术，某些高等院校还开设了投入产出技术课程。“文革”期间，此项工作几乎中断。1974年8月，为研究宏观经济发展情况的需要，在国家统计局和国家计委的组织下，由国家统计局、国家计委、中国科学院、中国人民大学、原北京经济学院等单位联合编制了1973年全国61种产品的实物型投入产出表。利用该表开展的应用工作，在制定投资计划和产品生产计划等方面发挥了积极的作用。
十一届三中全会以后，党和国家把工作重点放到经济建设上，这就为包括投入产出技术在内的现代经济分析方法的研究和应用创造条件。从此开始投入产出表的编制工作，投入产出技术的研究和投入产出表的应用工作得到了迅速的发展。
1980年，按照国家统计局的要求，山西省统计局编制了山西省1979年投入产出表，为编制全国投入产出表提供了经验。
1982年，国家统计局、国家计委及有关部门编制了1981年全国投入产出价值表和实物表。
1984年，在1981年全国投入产出价值表的基础上，国家统计局编制了1983年全国投入产出延长表。
1987年，除个别地区外，各省(自治区、直辖市)都编制了本地区投入产出表；一些管理部门还编制厂部门投入产出表；一些企业也编制了企业投入产出表。
1987年3月底，为了适应改革开放的需要，为加强国民经济宏观调控和管理，提高经济决策的科学性，国务院办公厅发出了《关于进行全国投入产出调查的通知》（国办发[1987]18号），明确规定每五年（逢二、逢七年份）进行一次全国投入产出调查和编表工作。1987年，我国进行了第一次全国性的投入产出调查和编表工作。《1987年全国投入产出表》的编制成功和在宏观经济调控等方面的成功应用，标志着投入产出技术在我国发展到一个新的阶段。
1992年，国家统计局在1987年全国投入产出表的基础上，编制了1990年投入产出延长表。
1994年和1995年，国家统计局先后编制了1992年全国出价值表和实物表。1992年全国投入产出表为国民经济核算体系全面转轨提供了数据依据。
1996年，国家统计局在1992年全国投入产出表的基础上，编制了1995年全国投入产出延长表。
1999年，国家统计局编制了1997年全国投入产出表。
到目前为止，除西藏以外，全国三十个省(自治区、直辖市)与国家同步编制了1987、1992和1997年本地区投入产出表。部分省(自治区、直辖市)还编制了1990年、1995年和2000年本地区投入产出延长表。今年开始进行第五次全国投入产出调查，并编制2007年全国投入产出表。
投入产出技术不仅在我国宏观和微观经济领域获得了广泛的应用，而且在微观经济领域的应用也取得了可喜的成绩。目前，已有一些企业编制了企业投入产出表，并用于企业计划、生产、成本等管理工作中。
作用
投入产出表可全面系统地反映国民经济各部门之间的投入产出关系，揭示生产过程中各部门之间相互依存和相互制约的经济技术联系。一方面它能告诉人们国民经济各部门的产出情况，以及这些部门的产出是怎样分配给其它部门用于生产或怎样分配给居民和社会用于最终消费或出口到国外的；另一方面它还能告诉人们，各部门为了自身的生产又是怎样从其它部门取得中间投入产品及其最初投入的状况。投入产出核算的功能不仅仅在于反映现各个部门在生产过程中直接的、较为明显的经济技术联系，更重要的是它揭示出各部门之间间接的、较为隐蔽的、甚至被人忽视的经济技术联系。投入产出表为研究产业结构，尤其为制定和检查国民经济计划，研究价格决策，进行各种定量分析提供依据。
标题：汉中梆梆面
汉中梆梆面简介
汉中梆梆面，陕西省汉中市风味食品。用上等白面粉精制而成。因多在夜晚挑担上市,敲梆叫卖而得名。
制作
基本制作工艺是,将面粉用水和成硬面团,饧5分钟后盘揉,用擀杖擀成极薄面片,切成韭菜叶宽的面条。炒锅置火上倒入菜籽油,烧七成热时离火,凉至五成热时,放入辣椒面,制成辣油。生姜捣成汁,大葱切成葱花,酱油、醋分别熬开。在碗内加适量酱油、醋、精盐、辣椒油、姜汁、花椒粉、葱花等,加入少量面汤 ．
乐途游民部落五周年 2007西藏圣地婚礼 航空旅行白皮书 黄金周出游全攻略 ,捞入煮熟的面条,淋上熟猪油即成。
其特点是,酸辣鲜香,利湿暖胃,是一种高碳水化合物、又含有一定脂肪、维生素B和钙、磷、铁的而今面食小吃。  汉中梆梆面
标题：杨春波
福建二院同名医师
  杨春波，男，福建省第二人民医院名誉院长、主任医师、硕士生导师、福建省脾胃病重点专科学术带头人。系全国人大八、九届代表，国家“十五”科技攻关课题“名老中医学术思想及经验传承研究”百名入选老中医之一，享受国务院特殊津贴，全国第二批500名中医药专家，全国中医脾胃病委员会委员，中国中西医结合消化病委员会常委，《中国中西医结合脾胃病杂志》、《美国中华临床医学杂志》常务编委，福建省中医药学会副会长，福建省中医脾胃学术委员会和福建省中西结合消化病委员会主任委员，福建省中医药重点科研课题首席专家，被评为全国卫生系统模范工作者。
创制有胃炎一号、二号口服液，春波益肾潜阳胶囊、口服液、清化饮、仙叶合剂和清化灭幽胶囊等药，获中华中医药学会首届中医药传承特别贡献奖，获中国中西医结合学会科技进步三等奖1项。获福建省科技进步二、三等奖2项，福建省医药卫生科技进步一等奖3项、二等奖1项，中国中医研究院协作奖1项，福建省自然科学优秀论文一、二、三等奖4篇。主编和编写著作14部，正式出版12部，发表论文68篇。
重庆市政府官员
重庆市黔江区五里乡宣传、统战委员兼人武部长　　杨春波，重庆市黔江区五里乡宣传、统战委员兼人武部长。
分管武装、宣传、统战、文化、体育工作，主抓安全生产工作；联系西洋村。[1]
标题：健康家庭营养师
基本信息
  作者：曹忆湘，徐实文 主编
ISBN：10位[7509105757] 13位[9787509105757]
出版社：人民军医出版社
出版日期：2006-10-1
定价：￥28.00 元
内容提要
怎样调配饮食才能保证家人获得均衡的营养，吃出健康的体魄，拥有充沛的精力投入到学习和工作中？在本书中，营养专家针对“吃什么、吃多少和怎么吃”这一每个家庭、每日饮食中的核心问题，从科学饮食、均衡营养、防治疾病、促进健康的角度，将营养科学知识与日常生活紧密联系，向广大家庭作了介绍，有较强的科学性和实用性。本书将帮助读者成为让全家健康的家庭营养师。
编辑推荐
本书是推进公众营养改善行动丛书之一，是一部关于家庭膳食营养的搭配宝典。在本书中，营养专家针对“吃什么、吃多少和怎么吃”这一每个家庭、每日饮食中的核心问题，从科学饮食、均衡营养、防治疾病、促进健康的角度，将营养科学知识与日常生活紧密联系，向广大家庭作了介绍，有较强的科学性和实用性。
图书目录
第1章 健康的基础是膳食平衡
一 膳食的四大平衡
1 氨基酸平衡
2 热量营养素平衡
3 各种营养素之间的平衡
4 酸碱平衡
二 无处不在的多种膳食平衡
1 荤素平衡
2 冷热平衡
3 三餐平衡
4 四性平衡
5 四时平衡
6 五味平衡
7 快慢平衡
8 软硬平衡
9 干稀平衡
10 品种平衡
第2章 按膳食宝塔安排家人三餐
一 宝塔第一层是主食
1 主食应该吃多少
2 主食多样化，品种巧搭配
3 主食科学制作的小窍门
4 对主食的认识误区
二 宝塔第二层是蔬菜和水果
1 为什么吃和应该吃什么
2 哪些蔬菜营养价值高
3 什么是森林蔬菜
4 什么是海洋蔬菜
5 怎样搭配蔬菜、水果最合理
6 怎样搭配蔬菜、水果不适宜
7 吃水果的科学
8 教你蔬菜巧搭配
9 蔬菜制作中的科学
10 对蔬菜水果的认识误区
三、宝塔第三层是鱼、禽、肉、蛋类
1 从各国饮食看肉食的功与过
……
第3章 结合家庭实际情况 制定家人营养策略
第4章 做好家庭健康管理 用营养改善健康
第5章 家庭营养师充电站 提高你的保健水平
标题：孔子曰
基本信息
孔子曰简介《孔子曰》是香港TVB电视剧《金牙大状》的主题曲
歌名：孔子曰
词:劳双恩　
曲:林慕德
歌手：罗文　
语言：粤语
歌词(孔子曰非礼勿视孔子曰非礼勿听　孔子曰非礼勿言孔子曰非礼勿动)　人是性本善良人还是自幼性本恶　谁会好一天变坏谁会凶恶变善良　要靠你取身决心　时辰就到因果有天报　无欲会感自由无求便没有了争斗　无尽的私心爱欲徒令一世困胡同　最怕你歪了本心　时辰就到因果有天报　如游戏要胜出请你付出　有结果因你付出　守规则讲道理　如若你要胜出不去付出　要结果不理后果微罚你　(孔子曰非礼勿视孔子曰非礼勿听　孔子曰非礼勿言孔子曰非礼勿动)　(忘掉了听过孔夫子教做人重守礼　你曵曵有老师要你　每一天留在课室好失礼)
其他拓展
孔子孔圣人儒家学派创始人，世界最著名的文化名人，同时精通易经《十翼》所作者，孔子是中国古代突破对自然山水宗教式态度的第一人，我爱大自然更爱自然山水，大自然包涵灾难、地震、龙卷风、恐龙的灭绝等，而自然山水是永存的好风水，提出了“知者乐水，仁者乐山”（《论语·雍也》）的著名美学命题。.
歌词《孔子曰》歌词
百年千年万看 昨天今天明天
多少亭台楼阁 早已化作瓦砾一乍
多少功名利禄 早已化作过眼云烟
你仍旧是你 你是一位善解人意的朋友
你仍旧是你 永远活在众生之间
多少正人君子 最爱把你乔装打扮
多少帝王将相 总想借用你的威严
你仍旧是你 你是一位通情达理的长者
多少通都大邑 仍在汲取你智慧
多少穷乡僻壤 仍在温习你的语言
你仍是旧是你 你是一位循循善诱的师长
你仍旧是你 永远活在众生之间
活在众生之间
[1-5]
标题：昆山市第一中学
学校简介
  深厚的底蕴 灿烂的前景
学校地址本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。学校培养了许多闻名于海内外的专家、学者，如世界著名电脑科学家王安博士，国际著名音乐家丁善德教授，联合国副秘书长金永健先生等。学校具有光荣的革命传统，早在1926年就建立了中共昆山独立支部，在各个革命历史时期造就了一  巍巍钟楼大批革命骨干。现有高级教师近50人、省“333”工程培养对象1名、苏州市新世纪高级青年技术人才1名、昆山市优秀专业技术拔尖人才1名、苏州市昆山市学术学科带头人10名、文学硕士1名。昆山一中相关图片(20张)
校容校貌
  校园远眺学校地处马鞍山路南侧、城市森林公园东南、昆山城西副中心，环境优美，交通方便，设施先进。
办学规模
  学校占地180多亩，建筑面积4万平方米，设计规模为高中10轨30个教学班、初中6轨18个教学班，总投资近亿元。2000年办学规模：教职员工共168名，高中部办班25个，初中部办班13个，在职教师126名，其中大学本科87名，占69%；专科35%。
发展前景
  校史雕塑近年来，教学质量稳步上升。高考本科达线率、本科录取率均在同一层次学校中名列前茅。学校先后获江苏省德育先进学校、江苏省爱国卫生先进集体、江苏省体育卫生两个《条例》先进集体等十几项荣誉，并被评为苏州市足球传统项目学校，赢得了较高的社会声誉。
学校现有美国、日本、香港、台湾和昆山的老校友捐资设立的五个奖学基金。1998年秋季起，高中部开设“鸿志班”，在全市范围内招收家境贫困品学兼优的学生，几年来“鸿志班”学生高考本科达线率达80%，高考录取率为100%。
办学情况
设立奖学金老校友为鼓舞后学，继承和发扬母校优良传统校风，激励后辈奋发向上，立志成才，慷慨解囊设立奖学金。
继徐文斐“英语教学基金”后，自1989至1997年间，又先后设立“金宗发奖学金”、“马骏教育奖励基金”、“浦江教育基金。”各项奖学金在每年的秋季按奖项发放。
  
全面推进素质教育以教科研为先导，走“科研兴教”之路，全面推进素质教育。
其间，以课堂教学改革和德育教育为中心内容大力进行教育、教学科研活动，一项省级立项课题获苏州市第四次教育教学科研成果评比二等奖，两项苏州市级课题获苏州市级三等奖。围绕上述三项课题，共设立78个不同层次的课题开展科研，参与教师达138人次。自95年以来，有11人次的16篇论文在国家级刊物上发表，有17人次的15篇论文在省级刊物上发表。
  
创新教育继承传统，鼎新开拓，延伸空间，构筑德育整合性。
①建立《鹿鸣》文学社（1984年），出版《鹿鸣》期刊。《鹿鸣》文学社获得“全国中学文学社团百面旗”称号，《鹿鸣》期刊两度被评为全国中学文学社团优秀社刊一等奖。②编辑校内刊物《一中校讯》、《教育文摘》、《一中教育》，发挥了积极的宣传教育作用。③挖掘“两史”精神财富，编辑出版校本教材——《文德丛书》（四卷）。④建立业余团校（已办班20期）和业余党校（办班10期）。⑤社区挂勾，警校共建；建立初、高中家长学校，并成立由学校领导、教师、家长代表参加的校务委员会。对学生的健康成长形成齐抓共管的格局。
迁址重建“中共昆山独立支部”纪念碑。
1993年9月，学校推出两年评定一次“学科带头人”、“教学骨干”新举措，并设立学校教科室，配备专、兼职教科员。
  
职工改革在昆山市率先试行“五制”改革，试行全员聘任制。
自91年1月起实施“岗位责任奖”试行办法，93年6月又实施《内部管理体制改革的实施方案》，发放教师课时津贴，职工岗位津贴，教育、教学优秀成果奖，充分调动了全体教职工的工作积极性。95年开始，学校制定并实施教育与教学常规规范及其考核标准，使全校教师在教书育人、教学“五认真”的常规要求纳入正常化、规范化、科学化的轨道。
  
爱心助学创办“鸿志班”，营造爱心助学的氛围。
1998年秋季，在市府、市教委及有关方面的直接关心和支持下，学校创办高中部“鸿志班”。“鸿志班”学生入学后享受免交学杂费、寄宿生免交住宿费、部分膳食费补贴、助学金和发放优等生奖学金等待遇。学校向社会承诺：决不让任何一个品学优良的学生因经济困难而辍学。连续办班三年来，得到社会各界及有识之士的大力支持。“鸿志班”已成为苏州地区教育战线上的一道亮丽风景线，其影响波及全国。99年3月，学校成立“扶贫帮困基金会”，此后，每年组织一次捐赠仪式，每年发放一次扶贫帮困经费。
  
争创江苏省重点高中学校自91年试办高中重点班开始，在争创江苏省重点高中的道路上走过了漫长的九个年头。自98年3月起，学校抢抓机遇，加大经费投入，高速度完善现代化设施建设，把创建工作推向新高潮。其间，得到了市委、市府和教育行政部门领导的高度重视和关心支持，全体师生明确验收标准和要求，从学校实际出发，创造性地开展工作，务求实效，全面提高办学水平。99年11月，经省重点高中检查评估组专家检查评估，获得一致好评，以优质高分通过验收。2000年4月，学校被江苏省教委批准确认为江苏省合格重点高中。
所授荣誉
屡获奖项荣誉（集体）：
昆山市文明单位、昆山市先进集体、昆山市综合治理先进单位、昆山市教育系统先进基层党组织、昆山市第二课堂成果展览一等奖；苏州市德育先进学校、苏州市“合格初中”奖牌，苏州市“教育科研先进单位”、苏州市贯彻体育卫生工作两个条例先进学校；江苏省环保宣传系列教育活动先进集体、江苏省教育系统关心下一代工作先进集体、江苏省德育先进学校、全国中学文学社团先进单位等。
学校最新活动动态
为丰富学生的校园生活，市一中各级领导在紧锣密鼓地讨论之后为同学们安排了以下丰富校园生活的决定：
1、在每天正常的8节课外在早上中午各插一节课程，为学生的早晨开个好头，这项决策将成为师生们早饭午饭后的最好的饭后小憨。
2、在17：15放学时间为师生准备晚餐，让师生萌生留校念头，晚饭后继续为中国教育事业奋斗80分钟，这项决策积极落实和贯彻了艰苦奋斗精神。
3、音乐、美术课因为同为艺术分类，如果一周各上一节会让学生造成逻辑混淆，为避免这种状况，学校决定艺术一周一上，音乐美术单双周轮换，这项决策又很好的借鉴了奥运会期间北京实施的“单双号限行”规定的优势与好处。
4、在周末双休，为了让师生的双休更加充实，不把可贵的双休浪费在电脑、扑克上面，学校决定为师生提供周六“十全十美套餐服务”（十节课）；在周日提供“午后三步曲”（三节课）。让师生的双休不再宅在家里，而是学在校园。
5、【最新企划！！】为迎接新中国60周年华诞，校领导正紧锣密鼓地积极筹划“迎国庆，学知识”活动，根据相关人士透露，学校可能会因为“60周年”而精心策划以“六六爱学习”为口号的校园六日学活动，请广大师生敬请期待！