标题：健康大礼包
百科名片
《养生堂》栏目是北京电视台科教频道2009推出的一档健康养生类节目，节目中，国内顶级中医养生专家以浅显易懂的方式，传递最实用的养生知识。 
《养生堂健康大礼包》送给亲友的爱，大型养生栏目《养生堂》。这是一档以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。
基本信息
[产品名称]健康大礼包  健康大礼包[1]
[作者] 北京电视台/北京京视传媒有限责任公司 
[出版日期] 2010-3 
[出版社] 中国科学文化音像出版社 
[介质] DVD 
[盘数] 26 
[ISRC码] CNA230957700 
定　价:0.00元
目录：
01《今天我们看自己的脸色（上部）》：
北京电视台《养生堂》栏目隆重推出，看脸色知其病。传承扁鹊医术，发扬色诊绝学，王鸿谟历经数十载钻研，破译色诊密码，色诊辩证识病，从此不再是神话。色诊是通过观察颜面五官的气色变化诊病，辩证的诊断方法。历史上，名医扁鹊，华佗都曾用色诊来救治病人，但是，久已失传，濒临灭绝了。
王鸿谟教授历时三十载，对古老的色诊学进行了全面、系统的发掘、整理和创新，撰写出版了世界上第一部《中医色诊学》专著。
北京电视台科教频道《养生堂》栏目邀请王鸿谟教授录制了系列节目《今天我们看自己的脸色》，结合其从医四十年的临床经验，以及制作精良的图表、照片，深入浅出地为您揭示色诊的奥秘，并根据气血变化进行有针对性的健康指导。
01 看脸色而知气色
02 肤色与养颜
03 脸上哪种颜色是病色
04 脸色白也可以是一种病
05 脸色泛黄是何缘
06 红光满面是否健康
07 脸部黑色与肾脏的关系
08 脸色发青预示疾病
09 心脏健康从脸看
10 看脸色辨肝脏健康状态
11 透过脸色看肺
12 脾脏色布在面王
02《今天我们看自己的脸色（下部）》：
北京电视台《养生堂》栏目隆重推出，看脸色知其病。传承扁鹊医术，发扬色诊绝学，王鸿谟历经数十载钻研，破译色诊密码，色诊辩证识病，从此不再是神话。色诊是通过观察颜面五官的气色变化诊病，辩证的诊断方法。历史上，名医扁鹊，华佗都曾用色诊来救治病人，但是，久已失传，濒临灭绝了。
王鸿谟教授历时三十载，对古老的色诊学进行了全面、系统的发掘、整理和创新，撰写出版了世界上第一部《中医色诊学》专著。
北京电视台科教频道《养生堂》栏目邀请王鸿谟教授录制了系列节目《今天我们看自己的脸色》，结合其从医四十年的临床经验，以及制作精良的图表、照片，深入浅出地为您揭示色诊的奥秘，并根据气血变化进行有针对性的健康指导。
13 脸色窥显肾为先天之本
14 擦亮心灵的窗户
15 （相气1）
16 （相气2）
17 寿命长短和人中有关
18 品尝美味的舌头
19 唇红齿白
20 被忽视的耳朵（上）
21 被忽视的耳朵（下）
22 （鼻）
23 额头能反映什么病
24 揭密脸颊
03《百年程氏养生经》：
经络是人体与生俱来的母亲河，气血流躺在其中。但其时而阻塞，时而逆流，时而源头不足。穴位则是疏通河道，开源导流的密钥。通畅母亲河对有疾病的身体来讲是治疗，对于健康的身体来讲是养生保健。北京电视台科教频道《养生堂》栏目邀请程氏针灸第三代传承人中国科学院程红峰主任，程氏针灸第四代传承人、北京中医药大学的程凯博士做客养生堂，为大家介绍程氏针灸历经百年沉淀的养生之道。
北京电视台《养生堂》栏目隆重推出，经络是人体与生俱来的母亲河，穴位是疏通河道开源导流的密钥，谱写中医传奇的程氏针炙，历经百年积淀，为您揭秘中医世家的养生经。
01 细说百会穴 
02 主肾的印堂穴 
03 治疗鼻炎的迎香穴 
04 纾解胸闷、气短的膻中穴 
05 艾灸知多少 
06 后天之本中脘穴 
07 经络系统的核心神阙穴 
08 督脉要穴一大椎穴 
09 阳气过剩的应对方法 
10 缓解头痛的风池穴 
11 养生的涌泉穴 
12 脾虚者的保健方法 
13 护肾使者肾俞穴 
14 止痛解郁的四关穴 
15 健胃护五官的内外关 
16 减肥补脾的三阴交 
17 长寿养颜的足三里 
18 降压止喘的人迎穴 
19 主管肾脏止腰疼的华佗夹脊穴 
20 头痛肩酸找肩井
04《从头到脚中药养》：
头痛、脱发、抑郁、烦躁、心悸、自汗、水肿、腰腿痛……等各种常见问题，您都可以通过从中药调养到外治按摩的方法得到解决办法。北京电视台科教频道《养生堂》栏目邀请从事多年神经内科和心脑血管疾病中医药临床治疗和研究工作的中医博士吴圣贤录制了系列节目《从头到脚中药养》，运用流传千载的中医中药，为您解决现代人的各种问题。
从头到脚中药养，祛除病痛保健康。北京电视台《养生堂》栏目隆重推出，吴圣贤主讲，《养生堂》重磅推出《从头到脚中药养》。
01 紧张性头痛的调养 
02 战胜偏头痛 
03 不可小视的头晕 
04 远离脱发烦恼 
05 震颤类病症的中药良方 
06 驱散抑郁的阴云 
07 烦躁的保健和治疗 
08 枸杞、菊花、黑豆的妙用 
09 咳嗽的调养方法 
10 如何治疗心悸 
11 善待你的胃 
12 治疗自汗的办法 
13 延年益寿的“黄芪水肿汤” 
14 腰腿疼痛不甩愁 
15 足跟痛的用药及按摩
05《红墙内的保健医》：
回忆毛主席及开国将领的诸多趣闻，讲述艰苦朴素的生活背后独特的养生之道。集合红色年代知名保健医的毕生心血，为您独家解密不一样的健康治疗。北京电视台科教频道《养生堂》栏目邀请毛主席的保健医生王鹤滨，朱德的保健医生胡维勤，跟随刘少奇、邓小平、聂荣臻、叶剑英、陈赓、粟裕等多位将领的保健医生王连清教授录制了系列节目《红墙内的保健医》，与您共同见证健康长寿的独家秘方。
北京电视台《养生堂》栏目隆重推出，北京电视台科教频道《养生堂》栏目访谈录。长寿的秘诀在于养，不在于治，手把手教您治未病。给您不花钱的贴身保健医。
王鹤滨 
01 萝卜白菜保平安，盐糖油脂要提防 
02 日常生活勤锻炼，保持血管年轻态 
03 穿衣穿鞋的养生学问 
04 硬板床赶走腰腿疼痛有奇效 
胡维勤 
05 治糖尿病的六架马车 
06 内外关穴治心慌，清晨之际治腰腹 
07 鼻炎鼻血有诀窍，提高免疫力有妙招 
08 冠心病有征兆，穴位降压快速出招 
09 喝水利健康，静心能长寿，晒太阳可吸收钙 
王连清 
10 针灸如何治疗痛症一头痛、关节痛 
11 按摩、针灸、重要治疗失眠各领风骚 
12 养生饮食搭配益血养颜膏
06《四大名医传人话养生》：
弘扬传统中医文化，传授中华养生之术。京城四大名医传人齐聚《养生堂》。萧承悰——名医之首萧龙友先生嫡孙女；孔令谦——名医“石膏孔”孔伯华嫡孙；谢子衡名医汪逢春唯一在世的亲传弟子；施小墨名医施今墨先生之子。幼承诞训，累积多年为您呈现对抗病魔的独家秘方。花最少的钱，活的最健康。有病则治，无病则防，四大家交给您防治结合的养生大道。
北京电视台《养生堂》栏目隆重推出，四大名医之后，集中医之大成，全角度、全方位，带给您由内到外的健康。
养生的精髓在于损有余而补不足，通过饮食，调理为身体撑起一把更坚固的防护阗，花最少的钱，活的最健康，有病则治，无病则防，四大家交给您防治结合的养生大道。 
01 孔令谦—滋补肝肾
02 孔令谦—醒脑明目解暑去火有妙招
03 孔令谦—应对失眠症
04 孔令谦—去内热解化痰
05 孔令谦—治疗感冒有诀窍
06 孔令谦—润肺可化痰
07 孔令谦—如何调养脾胃
08 孔令谦—辨识脾胃去火有的放矢
09 孔令谦—肝肾阴虚如何解
10 孔令谦—食疗预防糖尿病
11 施小墨—通补清补—延年益寿
12 施小墨—温补的功效—有关血脂
13 施小墨—如何抗衰老
14 肖承惊—回忆萧龙友
15 肖承惊—妇科专家
16 谢子衡—健康始于脾胃的安康
07《读懂你的身体》：
物以类聚，人以群分。十三亿人，九种体质；八种偏颇，一种平和。每个人都有一种主导的体质特征，许多疾病由此产生。王琦教授创立的中医体质学，探索体质与健康、疾病的关系，形成了以人为本，因人制宜的个体化诊疗和养生保健理论，2007年荣获国家科学技术奖。北京电视台科教频道《养生堂》栏目邀请王琦教授录制的系列节目《读懂你的身体》，传授中医体质学知识，帮助您判别自己的体质、养生保健的方法，达到“治未病”的目的。
北京电视台《养生堂》栏目隆重推出，揭密中国人的九种体质。
认识自己多一点，距离疾病远一些，辨清自身体质，规划健康未来，我的身体我作主。
01 平和体质
02 特禀体质（上）
03 特禀体质（下）
04 气虚（上）
05 气虚（下）
06 阳虚（上）
07 阳虚（下）
08 阴虚（上）
09 阴虚（下）
10 痰湿（上）
11 痰湿（下）
12 湿热（上）
13 湿热（下）
14 血瘀（上）
15 血瘀（下）
16 气郁（上）
17 气郁（下）
08 《知足常乐》：
双足可以行万里，也可以治百病。杨奕，从事足部反射疗法二十一年，攻克多种疑难杂症。《养生堂》手把手教您足部六十反射区，让您手到病自除，与您一起知足常乐。北京电视台科教频道《养生堂》栏目邀请中国足部反射区健康法研究会理事杨奕录制了系列节目《知足常乐》，手把手地教您如何按摩足部反射区，让疾病远离。
北京电视台《养生堂》栏目隆重推出，手到病除，知足者常乐。
足疗不用花钱，在家轻松养生，健康=找到“别扭”+揉掉“别扭”，何必舍近求远，药就长在脚上。
01 反射疗法疾病手到病除 
02 预防老年痴呆有妙招 
03 傻瓜按摩法易学易用 
04 甲状腺和肺部疾病不用愁 
05 强脾健胃揉出健康 
06 十二指肠溃疡康复秘籍 
07 腰椎疾病妙手回春 
08 治疗坐骨神经痛 
09 女性常见病显奇效 
10 肝胆盲肠治疗有诀窍
09《小穴位大健康》：
小穴位里装着大健康，古老的经络学说就是我们随身的医药箱。我们身体的小穴位就是掌控我们健康的开头。小穴位治大病，看病不花钱。通过按压、艾灸特定的穴位，可以强身健体、延年益寿。《养生堂》邀请中国中医科学院针灸科学李智医生，为您揭开经络、穴位与养生奥秘。
北京电视台《养生堂》栏目隆重推出，揭开经络、穴位与养生的奥秘，小穴位治大病，治病不花钱。
知晓奇经八脉，小则祛病强身，大则延年益寿，提插捻转，行针走穴，弹指间掌控经脉养生，《养生堂》特邀西苑中医院针灸专家李智为您破解经络密码，教您成为“点穴”高手。
01 百会有奇效
02 大椎退烧有功劳
03 命门穴补肾防衰老
04 任脉—咳嗽烦恼如何解
05 任脉—胃不舒服怎么办
06 关元气海治尿频
07 手太阴肺经（上） 
08 手太阴肺经（下）
09 大肠经—合谷穴治牙疼（上）
10 大肠经—曲池穴预防、控制高血压（下）
10《拔去病痛一身轻》：
火罐疗法，是祖国医学遗产之一，我国晋、唐时代早已流行火罐了。“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淞滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。《养生堂》邀请北京中医药大学东直门医院针灸科主任赵吉平，为您详细讲解拔罐疗法的适应症，教您学会用拔罐解除家人和自己的病痛。
北京电视台《养生堂》栏目隆重推出，拔去疼痛，拔走毒素，拔出风寒，拔回健康。风寒湿热毒，拔吸闪走推。气血经络双向调节，手法疗效各有千秋，北京中医药大学东直门医院针灸科主任赵吉平，为您讲述小火罐的大作用《拔去疼痛一身轻》。
01 小火罐大作用 
02 火罐疗法的适应症 
03 怎样操作火罐疗法 
04 6种方法 
05 体位 
06 注意事项 
07 走罐法 
08 刺络拔罐法 
09 治疗颈部经络气血不利 
10 治疗腰痛 
11 治疗感冒 
12 治疗高血压 
13 治疗便秘 
14 治疗痤疮 
15 治疗面瘫
专家简介：
王鸿谟，首教医科大学教授，主任医师，中国国家自然科学基金委员会评审专家，中国中西医结合学会诊断专业委员会副主任，中国针灸学会经络研究分会委员，国际生物医学特征辨识学会副主席，《中华临床医药杂志》副总编。
程凯，北京中医药大学副教授医学博士，中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长中国医师协会养生专业委员会委员程氏疗法第四代传人，倡导“中国式养生”，并创建“大诚中医”连锁医疗机构。
吴圣贤，中医博士、北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任；主要从事神经内科和心脑血管疾病中医药临床治疗和研究工作；擅长头痛、眩晕、中风、失眠、高脂血症、冠心病等疾病的治疗。
王鹤滨：毛主席艰苦朴素的生活背后，隐藏着哪些养生道理？《养生堂》为您请来毛主席身边的保健医生王鹤滨老先生，为您讲述毛主席生活里的诸多趣闻，带给您不一样的养生方法。
胡维勤：朱德曾经说：[如果能用中药治疗的疾病，我就不要吃西药。]跟随朱德多年的保健医生胡维勤老先生，将做客《养生堂》为您讲述朱德的养生故事。其中蕴含的中医养生理论和技法，是您绝对不可错过的精彩内容。
王连清：曾跟随刘少奇、邓小平、聂荣臻、叶剑英、陈赓、粟裕等多位将领的保健医生王连清教授，来到《养生堂》为您揭秘自己独特的养生绝招，她用何种方法帮助开国将领恢复健康的？ 
王琦，北京中医药大学教授，博士生导师，中医体质学创始人，中华中医药学会中医体质分会主任委员，国家重点学科中医基础理论学科带头人，国家级名中医，享受国务院特殊津贴。 
杨奕：中国足部反射区健康法研究会理事、中国名医论坛副理事长、中华自然疗法世界总会医学顾问、中国针灸总会的会员。
李智，毕业于北京中医药大学中医临床专业，中国中医科学院西苑医院主治医师，北京中医药老年病协会委员兼秘书，曾在北京中医杂志上发表过多篇论文。 
赵吉平，毕业于北京中医药大学，现任北京中医药大学东直门医院针灸科主任、针灸教研室主任，中医主任医师、教授、博士研究生导师。首批国家中医药管理局优秀中医临床人才研修项目研修人员。兼任中国针灸学会常务理事、中国针灸学会针灸临床分会副主任委员、北京针灸学会常务理事、北京市医疗事故鉴定委员会专家。作为首批（全国优秀中医临床人才研修项目）学员，师从多位全国名老中医学习。