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标题：哈那提·斯拉木
职业生涯
1997年入选新疆竞技体校拳击队，
2001年入选新疆拳击队，  
2004年入选国家集训队。
主要成绩： 2000年8月在西安获全国拳击少年锦标赛冠军
2004年11月在江苏获全国拳击冠军赛冠军
2004年3月在广东获雅典奥运会亚洲拳击资格赛冠军
2004年7月在雅典奥运会上进入前16名
2005年4月在乌鲁木齐第十届运动会拳击预赛暨2005年全国拳击锦标赛上获冠军
2005年5月随国家队前往法国参加国际拳击比赛
2005年7月随国家队前往俄罗斯参加世界杯拳击赛
2005年11月随国家队前往四川参加第13届世界锦标赛
2006年4月在四川全国拳击锦标赛上获冠军
2006年5月随国家队前往古巴参加古巴运动会拳击项目取得铜牌
2006年8月在河南“全国拳击精英赛”上获冠军
2006年9月在江苏“2006年全国拳击冠军赛”上获冠军
2006年9月在俄罗斯国际拳击邀请赛上获冠军
2006年10月随国家队前往阿塞拜疆参加第三届世界杯拳击赛取得团体第五名
2006年12月随国家队前往卡塔尔多哈参加亚运会取得铜牌
2007年4月在四川成都“2007年全国拳击锦标赛”上获冠军
2007年6月在蒙古共和国举办的亚洲拳击锦标赛上获第三名
2007年8月在乌鲁木齐国际拳击邀请赛上获69公斤级冠军
2007年世界锦标赛69公斤级第三
2008年北京奥运会男子次中量级(69公斤级)取得铜牌
温和的王者
哈那提·斯拉木个头不高，性格沉静内敛，见了生人甚至有些腼腆。初识他的人，不免会惊讶：这就是目前中国拳击69公斤级最出色的，有望奥运冲金的拳手？
与印象中剽悍的拳王形象不同，生活中的哈那提甚至有些温和。但一上拳台，这位24岁的小伙子会瞬间变得目光坚定，王者之气扑面而来，如同翱翔在蓝天上的天山雄鹰。
“他很能管得住自己，非常知道自己想要什么，”中国拳击队教练阿不力克木说。“那就是奥运夺金。”
功夫不负有心人
“看哈那提训练，有时让人感动，”教练阿不力克木说。
天分加刻苦训练，是哈那提脱颖而出的秘诀。
训练馆内，他一定是最晚离开的那一个。戴上拳击手套，沉静的哈那提就抑制不住内心的激情，自在得像鱼儿看见了水，一举一动，一招一式，丝毫不马虎。
“他对自己要求很高，多少年来一直如此，可以称得上是拳击队的楷模，”他的同伴说。无论在外面玩得多开心，他也会按时归队。
“我并不比别人多具备什么条件，只是我有勇气和信心去面对这一切，训练是苦，可习惯了就好了，”哈那提说。
受哥哥影响，哈那提很小就喜欢上了这项“真正男子汉的运动”。教练阿不力克木至今仍记得：“有一天，这个11岁的小屁孩跑来找我说，‘不然我把学费给你们，让我跟你们（专业队）一起（训练）吧。’”
尽管天真，少年哈那提的执著和对拳击的热爱还是深深地打动了阿不力克木。表现优异的哈那提从体校毕业后，终于如愿进入新疆专业队。这个来自新疆阿勒泰的小伙子从此一步步走出中国，走向世界。
不抱怨 不放弃
从中国拳王到世界高手，哈那提最令人称道的是他的谦虚与冷静。
阿不力克木说，比赛中总会遇见一些不公平，但“他从不抱怨，总是从自己身上找原因”。
在一次国际大赛上，表现堪称完美的哈那提被判输给了对手，哈那提却仍然彬彬有礼地与裁判和对手握手，向观众鞠躬致谢，礼仪周全地退出赛场，得到全场观众热烈的掌声。国家体育总局一位官员感叹：“他已经具备了世界冠军的素质。”
哈那提说，能被“黑”掉，说明我还不够优秀，我只能针对自身弱点进行改正，在以后的比赛中有更完美的发挥。
这个有十几年“拳龄”的哈萨克小伙子，甚至一本正经地安慰为他伤心的老教练：“我还是个新手，以后还有很长的路要走呢。”令教练哭笑不得。
奥运会 我来了
扬威奥运，是哈那提最大的梦想，这个梦想已在他心中盘桓了9年。
早在1999年，哈那提的偶像，也是同乡的阿不都热合曼获得亚锦赛冠军，并成为第一个入围奥运的中国选手，这令少年哈那提第一次有了奥运梦。功夫不负有心人，5年后这个初露锋芒的小伙子终于成功进军奥运，并打进十六强。那一次，哈那提对自己的表现并不满意：“头一次参加这样的大赛，有些紧张。”
当时的奥运冠军是一名哈萨克斯坦选手，哈那提在哈萨克斯坦训练时曾见过他。看见他站在高高的领奖台上，哈那提头一次产生了一种奇妙的冲动：奥运冠军也不是传说中那么遥远。
直到去年在美国芝加哥，他以世锦赛铜牌得主的身份再度夺取奥运门票，哈那提已成长为一位世界级优秀拳手，和48公斤级的邹市明、57公斤级的李洋一道，被视为砸破中国拳击奥运金牌“零纪录”的三大主力。
“如果取得突破，将不只是拳击这个项目的突破。中国男运动员在奥运会对抗项目中，还从来没有获得过金牌。这块金牌的含金量不亚于刘翔的110米栏冠军，”国家体育总局拳跆运动管理中心主任常建平说。
哈那提毫不掩饰自己对金牌的渴望。世界拳坛中高手云集，又是单循环赛制，北京奥运会上，哈那提“每一场都将是硬仗”，压力不言而喻。
“但我没时间去想这些，”哈那提说。“我已经准备好了，时刻准备去赢得荣誉，为国争光！”
主要纪录
2000年 新疆拳击锦标赛冠军。
2003年 全国锦标赛亚军。
2003年 全国拳击冠军赛亚军。
2004年 奥运会选拔赛（广州赛区）冠军。
标题：明清红木
如何鉴定明清家具的年代
明清家具的品种、造型均有明显的时代特征。如酒桌、圆靠背交椅等家具，在明代尚且流行，入清以后就逐渐被淘汰；而式样庄重的太师椅，则是清式家具的代表。又如茶几，本身就是为适应清式家具布置方法而产生的品种，多为红木、新黄花梨制品。未见年代较早的。此外，如折叠椅、折叠香几等，都是清雍正朝以后出现的新品种。
而在明清两代均流行的坐墩，在造型上也有明显不同。明代坐墩多胖而矮，清代的多瘦而高。桌椅的腿足，也经历了一个由瘦到粗的变化过程。凡是有前者特征的桌椅，一般年代都要早于后者。鉴定明清家具的年代早晚，有时也可根据某些构件来判断。如明代官帽椅的靠背，基本光素无纹。清代官帽椅的靠背，多为雕花板，素板罕见。又如明式家具的管脚枨都用直枨，而清中期以后管脚枨常用罗锅枨。再如柜子，明式柜子以圆角居多，侧脚收分明显，以各种流畅的线条装饰为主，不重雕刻。入清以后，这类圆角柜逐渐减少，取而代之的是方角柜，下方正平直，侧脚收分渐小，至清中期以后基本无侧脚。
纹饰也存时代差别
在古器物鉴定学上，以装饰风格和纹饰来断代是一条重要的标准。家具亦不例外。明清家具在装饰手法及纹饰上存在着时代的差别。
一般来说，明式家具以精致但不淫巧、质朴而不粗俗、厚实却不沉滞见长，它特有的美学个性和艺术形式也鲜明地体现在纹饰图案上。明式家具的纹饰题材如松、竹、梅、兰、石榴、灵芝、莲花等植物题材；山石、流水、村居、楼阁等风景题材较多见，并且大量采用带有吉祥寓意的母题，如方胜、盘长、万字、如意、云头、龟背、曲尺、连环等纹饰，与清代家具相比，明式家具纹饰题材寓意大都比较雅逸，颇有“明月清泉”、“阳春白雪”之类的文儒高士之意趣，更增加了明式家具的高雅气质。
清式家具以雕绘满眼绚烂华丽见长，其纹饰图案也相应地体现着这种美学风格。在表现手法上，清式家具可谓锦上添花。与明式家具重视材美相比，清代工匠更侧重于人为的工巧之美，而不重视材料的自然肌理，因此在清代家具上很少见到那种大片作素，不事雕饰的情况。清代家具的纹饰图案题材是在明代的基础上进一步发展拓宽，植物、动物、风景、人物无所不有，十分丰富。吉祥图案在这一时期亦非常流行，但这一时期所流行的图案大都以贴近老百姓的生活为目的，与明式家具的阳春白雪相比，显得有些世俗化。
晚清的家具纹饰多以各类物品的名称拼凑成吉祥语，如“鹿鹤同春”、“年年有余”、“凤穿牡丹”、“花开富贵”、“指日高升”、“早生贵子”、“吉庆有余”等，宫廷家具多用“群云捧日”、“双龙戏珠”、“洪福齐天”、“五福捧寿”、“龙凤呈祥”等等。
回纹也是中国古代常见的装饰纹样，家具上回纹的出现在清代以后，特别是乾隆时期，这一时期的家具多在桌案椅凳的腿足端雕饰回纹马蹄图案。总之，题材丰富多彩是清代家具纹饰图案特点之一。清雍正以后，模仿西洋纹样的风气大盛，特别是清代广式家具，出现了中西结合式家具。即以中国传统做法制成器，而雕刻西式纹样。通常是一种形似牡丹的花纹，也有称西番莲纹。
由于明清家具在纹饰方面或沿袭传统，或刻意仿造，极难断代。因此，可选择参照物对比断代。在参照对比时，宜采用题材相同或接近的加以对比，这样就比较容易判断年代，结果也较准确。参照物可以是玉器、瓷器、剔红漆器等工艺品上的花纹，尤其是明清建筑物上的装饰纹样，往往与家具装饰花纹在材质、内容和形式上有更多的相通之处。
值得注意的是，有些题材，虽然明与清都采用，但在图案内容上存在着差别。龙，自古为华夏民族崇拜的图腾。龙纹在明清家具上的应用相当广泛。明代多雕刻螭虎龙（又称拐子龙或草龙），清代夔龙纹最为常见。麒麟作为一种瑞兽，也是我国古代常用的装饰题材。明中叶时，麒麟一定为卧姿，即前后两脚均跪卧在地，而明晚期至清早期，麒麟一定为坐姿，前腿不再跪而是伸直，后腿仍与明中期相同。进入清康熙以后，麒麟就站起来了，虎视眈眈。
明清红木家具真伪辨别
现在热炒这类木材，不乏有：贵重的花梨、紫檀等木材，但真正识货的人却不  明清红木家具多。再说这类名贵木材炒到几百万，甚至上千万，也并非普通老百姓所能承受的。但明清家具在江南广有流传，普通人或许能在旧货市场上觅到。市场上有许多仿古的明清家具，有的甚至埋进地里一段时间进行腐化处理，做得相当逼真，因此一定要提高鉴别力。
面对如此多的造假和不确定因数，我们该如何来辨别明清红木家具的真伪？从以下几个方面注意。[1]
1、看造型是否优美。古人的器具能流传至今，那肯定是精品，因此品相必定优美，结构与比例协调。现代仿造品无论怎么仿，也达不到真品的艺术高度。
2、看有没有机器加工的痕迹。现在无论什么家具厂，总离不开机器，如果某些部件规格与尺寸出奇一致，杆件特别圆，刻线特别直，那就要考虑是不是现代仿造品。
3、看木材的陈旧程度。越旧的木材，氧化度越高，里层木材的颜色也会变深。而仿造品木材的里层颜色偏向新木色，虽然有的厂商会进行染色处理，但细心也会看得清。
4、看木材的品质。古旧家具如果选用的是紫檀木之类的名贵品种，虽然器具外表看起来可能同样纤细光滑，但在重量上，一般的仿品却总是无法企及。
5、看出自何处。古旧家具有地域风格，如南方红木家具喜好嵌云石，如果在北方出现这种家具，那就要打一个问号了。
标题：关东煮便当
[原料/调料]
(1)贡丸 3个
鱼丸 3个
生干贝 2个
黑轮 3个
白萝卜、红萝卜(切大块) 各1/2杯
葱末 1大匙
(2)虾皮 1/2大匙
柴鱼 2大匙
盐 1小匙
水 3杯
沾酱材料：细味噌 1大匙
甜辣酱 1大匙
细砂糖 1/2大匙
酱油 2小匙
香油 1小匙
水 2大匙
[制作流程]
(1)先将红、白萝卜用水煮熟，捞起冲冷水后，沥干备用。
(2)将材料(2)煮开，材料(1)(葱末除外)放入熬煮约10分钟捞起放入便当中。
(3)将沾酱材料一起放锅中，用小火煮开即可，再放入葱花即可盛起放入小圆便当中。
标题：罪法教育
概念
罪犯教育是指监狱在依法执行刑罚期间，对罪犯以改造人、造就人为目的，以政治，文化、技术、法律为基本内容的有组织、有计划的系统影响活动。
总任务
改造人、造就人。
具体任务
转化思想、矫治恶习、增长知识、培养技能。
标题：杨玉璇
简介
杨玉璇，又名玉祥、玑。明末清初福建漳浦县人。他年少的时候作品(3张)就喜欢雕刻，长大后更加勤奋苦练，技艺越发精湛，无论玉石、水晶、琥珀等都能够雕成各种形象的玩饰或者是器皿。明末清初的学者周亮工在《闽小纪》中称赞杨玉璇“能以寸许琥珀作玲珑准提，毫发毕露，见者惊奇。”杨玉璇非常善于寿山石雕。他巧妙地利用福州寿山石质的不同形状和色泽，镂刻成不同形象和姿态的人物、鸟兽、鱼虫、花卉、树木等等，无不形态逼真，栩栩如生，他尤其擅长雕刻观音。明末清初的时候，杨玉璇的寿山石雕已经远近闻名，官员、富绅争相收藏。有的还被作为贡品进贡朝廷。
代表作
“玉璇”款寿山石雕罗汉像  “玉璇”款寿山石雕罗汉像现藏北京故宫博物院。
宽5.5厘米，高7厘米。
罗汉内著交领衣，外披袈裟，双手端捧宝塔，神态安详。发式、衣饰雕刻精美，背后镌有“玉璇”款，为清代雕刻名家杨玉璇的代表作品，具有极高的艺术价值。[1]
标题：挑高球
简介
网球高压球与挑高球也是互为矛盾的两样武器，但在网球场上，挑高球并非只与高压球成双配对，击球者无论处于什么状态都可以挑高球，因为挑高球本身就既可是防守性的也可是进攻性的。比如在球员极度被动的情况下可以以挑高球作为一种过渡和缓冲的手段，而当对方上网时，己方可  挑高球击出一带强烈上旋的高球，利用此种球弧顶高、下坠急、落地后前冲猛的特点令球越过对方头顶以逼迫对方反身回追，这往往就是破网得分的一击，至少也可致对方于被动的境地。由此，击球者应该在任何情况下都能够做出挑高球的反应并且挑出不同效应的高球，这样才可以在增加自己防守实力的同时也多拥有一样得分的本领。
正手和反手挑高球与场地击球一样，都需要用东方式握拍法。站立的位置和姿势也和地面击球相同。挑高球的方法与一般正手或反手的场地击球很相似，所不同的是球拍拿到球下面去挑打。挑打后球拍的跟踪动作，远远高于普通的地面平击球，同时球拍要与在空中向上飞行的球保持在一条直线上。此外，球拍面触球时的斜角与普通的平击球也有差别。
握拍：挑高球可以分为平击高球和上旋高球两种，握拍也据此而有区别。最简单、初学者最易掌握的是平击高球，它只要求拍面按照出球的角度打开就可以了，所以握法比较随意。
练习要领
高压球是对付对方挑高的一项进攻技术，良好的高压球技术，能为上网截击增加信心和增强威力，根据对方挑高球落点的深浅，采取猛力的扣杀和落点准的打法，，能使高压球更  挑高球具威胁。练习高压球，起动作与发球相似。队员需具备良好的空中定向、判断能力及熟练而精准的脚步移动能力，首先我们还是一起来学习高压球的动作要领；
1、眼睛看球
2、拉开球拍，做好侧身准备。
3、移动步伐。
4、单脚跳起，在制高点上击球，击球时收腹、转体。
5、做完随挥，准备第二次拦击。
高压球可分为凌空高压球、落地高压球、前场高压球、后场高压球等几种，下面我们就具体为大家介绍高压球的种类：
（1）、近网高压球对方挑高球落点位于发球线之前，就可迎上去大力扣杀直接置对方于死地。此种的击球点可偏前，以便击球时向下扣压。
（2）、后场高压球对方挑高球落点位于发球线之后，此时要大胆果断，就像打正常的高压球一样，击球点可稍后些，步法及时移动到位，迅速跳起给予猛击，击球后的跟进动作要长些，向前向下扣压。
（3）、落地高压球当对方挑出直上直下的高球时，可等球落地弹起后再打。这样可增加打高压球的把握和信心。一般这种高球落地后跳起弧线是直线向上的，所以步伐移动要迅速，退至球的后面，调整好击球点的位置，然后向前还击球，象发球一样向前向下击球，落点对准发球线与底线之间，这样 才能提高击球的成功率。
练习方法
手扔挑高球要求：教练员送高压采用手扔。运动员按正式的挑高球进行高压。
集体高压几跑步练习要求：运动员整一队从右边线出发上网触动网带后。按教练送的斜线高压球。完成高压球技术后绕回目的地。
人触网高压球练习要求：二人交替一次触网，后退高压球。
落地高压球高压练习要求：每人接教练送的落地球高压，然后迅速跑上网触网后直接高压球。
高压球必须是在对方挑高球的基础上才能运用的技术，可以说二者是相互矛盾的关系。挑高球不仅是被迫使用的一项防御技术，而且它对水平较高的对手也是一种可怕的武器，它可以破坏对方的进攻节奏，改变对方回击球的速度。挑高球能减弱对方在网前的优势，使自己从被动转为主动，因此也一定要重视挑高球练习。
技术效果
上旋高球的握法与底线击落地球的握法相一致。挑高球在技术外形上与底线击上旋球很相像，事实上也确是如此。挑高球时关键要掌握好的两点是拍面的控制及发力程度的控制：  挑高球在底线动作的基础上，平击高球时拍面的开放而发力则必须相应地有所节制，若挥击太随意的话，球肯定是很难驾驭的；上旋高球则相反，拍面要稍关或近于垂直而发力必须迅捷、充分，以强大的爆发力击球出手，出手时拍子、手臂、身体的走势不能太过前压而是沿着一个与地面近乎垂直的面向上方提拉，如若不然则很难制造出强上旋、高弧顶、急下旋、猛前冲的出球效果来。
挑高球技术可分为进攻性挑高球和防守性挑高球两种。进攻性挑高球（1）特点和作用
进攻性挑高球又叫上旋高球，对付威力强大的网前截击型对手，使用强烈的上旋挑高球是“致命的武器”之一，它能打乱对手的网前战术；这种球能够强劲飞越网前对手，迅速落在后场，使对方既够不着又追不到，即使勉强打到高压球，也是软弱无力，从而漏出空当，给破网得分创造机会。
（2）动作要点
①挑高球动作要尽可能和底线正、反拍上旋抽击球动作一样。完成拉拍动作时，要使手腕保持后屈。
②在挥拍击球时，拍面垂直，拍头低于手腕的位置，采用手腕与前臂的滚翻动作，由后下向前上挥拍，做弧线 型鞭击球动作，使球拍在击球瞬间进行擦击，以产生强力上旋，击球点在身体侧前方，重心落在后脚。
③击球后，球拍必须朝着自己设想的出球方向充分跟进，随挥动作要放松并在身体左侧结束。防守性挑高球（1）特点与作用防守性高球亦称下旋高球，它飞行弧线高，比较上旋 高球更易控制，具有失误少的优点。在底线对打被对方打离场地时挑下旋高球，能赢得时间回到有利的位置，如果能掌握下旋高球，同样能不给对方在网前有扣杀的机会。  挑高球
（2）动作要点
①挑下旋高球和挑上旋高球一样，同样需要动作隐蔽，因此，它的握拍、侧身转肩、向后引拍应尽量与底线 正、反拍击下旋球动作一致。
②击球时拍面朝上，触球是在球的中下部，由后下方向前上方平缓挥拍击球，似“舀送”动作的击球法，为了更好的控制球的高度和深度，尽管使球在球拍上停留时间 长一些，动作要柔和。
③随挥动作和与底线正、反拍击下旋球一样，跟进动作充分，结束动作高于上旋高球结束动作，面对球网，重心稍后。
标题：朝暾夕月
成语资料
拼音zhāo tūn xī yuè释义指早晨的太阳和晚上的月亮。暾 tūn 〔暾暾〕形容日光明亮温暖，亦用以形容火光炽盛。 刚升起的太阳：如朝暾。用法作主语、状语；形容一种环境、意境和心境；心若无物，超然物外的清洁世界。结构复句式例句他总是在一些地方吓着我们，让我们惊魂甫定，便会发现，呈现在我们面前的是朝暾夕月，落崖惊风。
成语出处
朝暾夕月一花一世界 落崖惊风一叶一菩提
繁华落尽，梦入禅声。月儿无语，照尽世间多少悲欢离合；莲花有情，普渡情海无数痴男怨女。莲花开过了，净土依然沉浸于尘缘未了的一方之中，追随着禅音而去，清清净净的世界也许就在前方 。
相关内容
《庄子：在我们无路可走的时候》
文中提到：“他总是在一些地方吓着我们，让我们惊魂甫定，便会发现，呈现在我们面前的是朝暾夕月，落崖惊风。”
庄子的思想在当时比较叛逆，不合常理，所以“吓”着人们。庄子的思想与当时社会比较矛盾。当时社会重权势，而庄子不愿同流合污。而当人们仔细思考他的意见时，发现他是正确的，还给人带来清新的感觉。我们今天来读读庄子，会给我们展现一个广阔的境界，柳暗花明。
关于朝暾夕月和庄子
战国时期，月亮是庄子心中的道德象征。朝暾夕月是庄子内心炽爱的。朝暾夕月给人一种超然物外、超脱世俗的清逸的意境，像庄子纯洁的精神。
庄子像“一棵孤独地在深夜看守心灵月亮的树”，很美。说他是树，是因为高大，独立。说心灵是月亮，月亮皎洁，说明灵魂高洁，说明精神世界纯洁。庄子看守这这样的精神世界，说明他孤独地坚持守住这样一片天地。
这说明庄子拥有别人没有的“超凡绝俗的大智慧”，这种精神是“清洁的精神”。说“清洁”，也就是很干净，很高洁。他拒绝了权势的诱惑，洁身自好，追求的是精神的自由和人格的独立。
无论环境多么险恶，命运多么悲苦，庄子都坚持在自由的精神生活与权力之中，追求精神的自由和人格的独立，看守着纯净的心灵。
庄子内心对人为什么活着，该怎样活着，有自己的哲学思考，有着理想和期待，可是残酷的现实不允许人像个人那样活着，所以庄子只能以拒绝入世来拒绝“污浊”。通过对心灵世界与现实世界的对比，我们可以悟到庄子对社会的批判、对世俗的绝弃和反叛、对自由的追求，都是出于对世俗丑恶的洞察，对黑暗的挑战，对人类的怜悯，对生命的热爱。
标题：萝卜牛腩
准备材料
萝卜牛腩配料(10张)
1）牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,以新鲜黄牛的牛腩为好。
  萝卜2）牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主（又称条肉），是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种，筋肉多，油少，甚至全是瘦肉。因此一般用来卤，不适合炖汤，更不适合红烧。 牛腩：切成丁、块、或条状，尺寸按个人嘴的1/3－1/4为宜。切后放入盘中用冷水冲洗2遍，再放水浸泡。
白萝卜：冲洗干净、切成块状，大小同上也可略大。注意不要削萝卜皮。
牛腩性温，吃多了容易上火；而白萝卜性偏寒，两者一起炖正好起到寒热中和的效果，而且“香”得益彰，产生妙不可言的香味，炖久弥香，只要保证牛肉不被炖碎 炖得越久越入味、越好吃。
做法介绍
1）牛腩（一斤半左右）要先切成四五厘米见方的小块，锅中放凉水，把牛腩放入锅中煮，水滚后五分钟捞出，必须用凉水，如果用热水，牛肉表皮会很快变白变硬，里面的血水出不来。牛腩取出后，用温水洗干净。加生抽、料酒及胡椒粉稍微腌一下。
2）将萝卜加水大煮（不要盖锅盖），持续滚5分钟左右，煮掉萝卜的辣气。
3）炒锅上火，加入烹调油（2Tbs,30ml），在油五成熟时，放入蒜蓉（大约两瓣蒜）、姜片几片，把锅爆香，（这时锅应该离火，否则蒜蓉会焦）放柱侯酱（2tsp，可选），磨豉酱（2tsp，可选），放两块腐乳（可选）在锅中炒碎炒香，把牛腩放入锅中翻炒到有熟色。
4）在牛腩挂匀腐乳后，炒锅加温水，水量以没过牛腩两指为宜，再加入拍裂的姜一块（乒乓球大小即可）、料酒（2Tbs,30ml）、八角三只、桂皮一小块、陈皮一小块（小指甲盖那么大即可，陈皮一定不能放多）、甘草片两片、小茴香一小把（大约三十粒）、少量老抽上色，
这时候不要放盐，盐要快熟的时候放(提前放盐，肉不容易熟)。开大火，开锅后（水滚后）转小火，（火一定不要太大，锅中不能有太多白烟冒出，只有小火慢慢炖肉才会软）。
  5）牛腩炖一小时后，加入煮去了辣气的萝卜，并放糖（3Tsp,25ml，可选）。再炖大约四十五分钟，不要盖锅盖，不然会成萝卜牛腩汤。
6）在牛腩炖到够软烂 且汤水收到只剩1/3的时候，放入盐（2Tsp,15ml）和葱段，翻匀。起锅并点上一点香油。这样一道牛腩就做好了。
注意事项：
1）香料一定不能多放，否则弄巧成拙，会出怪味。
2）一定要用文火，大伙炖不软。
3）如果想吃土豆，在起锅前20分钟左右放入土豆块（时间视土豆块大小决定），这样牛腩熟时，土豆刚刚好
5）糖、盐、味精的比例可以自由掌握,每个人的口味不一样，可以作的时候尝一尝。味精过量加热会产生有害物质，如果一定要放，建议起锅的时候放。
6）所以调味料和香料都可以根据个人嗜好增减。原料营养  牛腩（腰窝）： 牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。原料相克牛腩（腰窝）：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。
标题：于嘉屏
于嘉屏
标题：间断平衡论
英译
punctuated equilibrium
它与传统的进化论区别有三
① 传统学说强调进化是物种在自然选择下的渐进演变过程，在时间（纵向）性状演变（横向）坐标上呈斜线的形式；间断平衡论则认为进化是突变与渐变的结合。强调大多数物种的形成是在地质上可忽略不计的短时间内完成的，这个迅速的过程叫种形成。物种形成后，在选择作用下发生的十分缓慢的变异，叫线系渐变。
② 传统进化论认为进化量(即生物种系在一段时间内的性状演变总量）是渐进变异逐渐积累的总和，线系渐变是进化的主流；间断平衡论则认为虽然渐变也可造成变异，并积累形成新种，但其在总变异量中所占份额很小，种形成才是进化的主流。
③间断平衡论强调变异的随机性和地理隔离对种形成的必要性。它认为形成新种的原料是个体突变，突变是无定向的。只要对适应无害(中性) ，就可能闯过自然选择这一关而有可能形成新种。它又强调大多数新种是从父种地理分区边缘上被隔离的孤立小种群中形成的，因为在这孤立种群中产生的突变，不致因基因交流而失去特性，其中多数虽被淘汰，少数仍能被选择保留下来而形成新种。
实例应用
基因突变学说和常见的地理隔绝导致迅速成种的现象成为间断平衡论的主要依据。只要是处在关键性个体发育途径上的基因，一个基因的一个突变即足以造成新种。因此，有的遗传学家认为新种是可以在几个生殖世代中形成的。
至于隔离而迅速成种，甚至成属的例子如 2～3万 年前，美国西部的河湖中广泛分布着一种鳉鱼。现在这里只有互相隔绝的残余小湖及泉。在加州死谷区的几个孤立池、泉中分别发现了4个不同种，显然是在这段时间中由原来种形成的。特别是产于某温泉中的一个种——魔鬼泉鳉鱼，其性状演变几乎已经达到可建立新属的程度。换言之，新属可以在2～3万年的短时间形成。
但现代综合进化论持有不同的看法 。例如已知南方古猿（约生活在400万年前）的脑量为400毫升，直立人( 约生活在50万年前）的脑量为900毫升，现代人的脑量为1400毫升。按间断平衡论观点 ，人类起源中脑的发展是由骤变实现的，彼此之间没有中间类型。但现代综合进化论认为，这种现象亦可用渐变论的观点来解释。因为从南方古猿到直立人，脑量平均增大了500毫升，其间经过了350万年 ，以20年为一代计算，共经历了3500000／20 ＝ 175000代，每代的脑量只增加了500／175000 ＝ 0.003 毫升。这是微乎其微的变化，一般是觉察不到的。这就是渐变。这种争论仍在继续中。
标题：你的灵魂嫁给谁
内容简介
《你的灵魂嫁给谁》一书是一部具有浓烈文学色彩的小说。说她富有文学色彩，是因为该书的语  言已经达到了一定的水准，不再是青春的呢喃，而是老练成熟地码放着文字。行文老到，情节和人物性格的分寸拿捏十分到位。准确的人物总能出现在准确地点，说准确的话，办准确的事，这让人不得不惊叹于作者的生花妙笔。这是该书的一大特色。
《灵魂》的另一大特色是不能单纯的再把这部小说简单归于青春文学。那样归类真的不是很准确。尽管小说创作者非常年轻，书中的人物们大多也是年轻人。写书的人是年轻人，书写的人是年轻人，看的人如果也是年轻人，就是一本纯粹的青春文学作品了，但是这部热门图书的过人之处就在于，它突破了所有青春文学的内容局限，把故事提高到了文学的境界。
书中写道：
多么优美的文字。青春洋溢在字里行间，文学飘荡在张张节节。
《你的灵魂嫁给谁》解读了很多人性的阴暗面，也褒扬了很多人性的阳光处。解放每一个人的灵魂是作者的目的，能不能成功的解放自己的灵魂，就要看读者的悟性了。如果大多数人的灵魂通过本书能获得解放或者慰藉，那么这本书无疑将成为一本成功的书，我们拭目以待。
作者简介
余聪，原名海显澄。北京科技大学毕业，现为自由撰稿人。在“榕树下”网站、《人之初》、《大学生参考》、《涉世之初》、《中国美食报》、《今晚报》、天涯社区等网站、杂志、报刊上发表文章多篇。
余聪，原名海显澄，余聪是在天涯论坛上的ID，又有笔名：夜梦。签约磨铁中文网。1979年出生，青海人，毕业于北京科技大学，现为自由撰稿人。
2001年与电子工业出版社签约，成为该社签约作者,到2002年5月，先后为该出版社写了“电脑拍档”系列中的《电脑入门》及《电脑实用工具软件》两本书（已出版）；
2002年9月，签约啄木鸟工作室，为成都电子科技大学出版社、海洋出版社、清华大学出版社写书。作品有《电脑升级与优化》（已出版）、《电脑硬件采购》(参与组稿)等书；
2003年5月，签约“北大飞腾”，创作出版《全国计算机等级考试习题集－二级C语言程序设计》，此书被列为山大威海分校现代教育技术部《C语言程序设计》实验教科书、参考书；
2004年后，转做自由撰稿人，为清华大学出版社和科学出版社撰稿作品有《AutoCAD 2005 中文版标准教程与实训》、《通用办公软件技巧》等；
2005年任职于北京水木年华信息中心，参与多套书的编辑，其中包括登上西单图书大厦销售排行榜的《大河系列》，包括黄河、长江、尼罗河、莱茵河等一套五本；
在《人之初》《大学生参考》《涉世之初》《今晚报》《祝你幸福》《中国电力报》《打工妹》《中国美食报》《江淮晨报》《计算机商情报》《湘声报》等报刊杂志发表文章多篇。
2006年到2007年上半年，完成两本书——《一生要领悟的易经与道德经智慧》由时事出版社出版、《孔子智慧全集》由中国商业出版社出版。
2007年完成小说《你的灵魂嫁给谁了》。
2008年新小说《北京，爱》正在连载中……
2010年出版小说《丫头，你怎么又睡着了呢》
编辑推荐
爱需要独守，处于沉寂的世界，你消磨了时光，风霜洗去轻薄的热情，留住的是最初的感动。
著名作家饶雪漫倾情推荐！
爱情，就像水晶，把玩的时候，流光溢彩，让人心潮涌动、浮想联翩，一旦打碎，倾刻间万般美好化为乌有。如果一辈子都远远地望着水晶，只有向往，不去接触，那该多好！
谁和谁谱写一曲爱情的恋歌？
谁又和谁一起趟过生命的苦难之河？
本书与市面上大多的文学小说有太多不同，远远脱离了亲亲我我的物扭捏造之作，具有相当的文学价值。从行文到结构；从语言到寓意；从环境到背景，都是特立独行、标新立异的。文章不拘泥于男女之间的感情纠葛，也不流于事情发展的肤浅表面，而是通过细致描写医院这个社会大环境下的小环境，而淋漓尽致、入木三分的表现人物特征和社会现象。
大学生余聪因为消化系统的疑难病症，进入了一所北京郊区的医院。医院里住着一帮形形色色的病人，他们的喜怒哀乐在这个特殊的空间变形了、夸大了，有人装疯卖傻；有人仿佛末日狂欢；有人却寻觅到爱的净土；有人瞬间离去……仿佛是一场残忍、心酸、荒诞交织在一起的戏剧。
[1]
标题：蕗蕨
形态特征
附生蕨类植物，植株高15-25cm。根茎褐色，铁丝状，长而横走，几光滑，极少毛，粗约0.8mm；下面疏生纤维状的根。叶远生，薄膜质，干后褐色或绿褐色，相距约2cm；叶柄长5-10cm，两侧有平直或呈波状的宽翅至叶柄基部，翅连叶柄宽约2mm；叶片三回羽裂，披针形、卵状披针形或卵形，长10-15cm，宽4-6cm，羽片10-12对，互生，有短柄，卵状三角形至狭卵形，长1.5-4cm，宽1-2.5cm，密接，小羽片3-4对，无柄，开展，长圆形，基部下侧下延，密接；末回裂片2-6枚，互生，斜向上，长圆形至宽线形，全缘，单一或分叉；叶脉叉状分枝，末回裂片具小脉1条；叶轴及羽轴均有阔翅，稍曲折。孢子囊群多数，位于全部羽片上，着生于向轴的短裂片先端；囊苞近圆形或扁圆形，宽大于高，直径1.5-2mm，唇瓣深裂至基部，全缘或上部边缘有微齿，基下的裂片稍狭缩。
植物形态
以下内容由中国植物图像库（中国科学院植物研究所）提供并参与编辑 蕗蕨全株 蕗蕨枝叶
地理分布
生态环境：生于海拔600-1600m的山坡阔叶林中，附生树上或密林下溪边潮湿的岩石上。
资源分布：分布于西南及江西、福建、台湾、湖北、广东、广西、西藏等地。
药用价值
【性味】苦；涩；凉
【归经】入心、脾二经
【功能主治】解毒清热；生肌止血。主水火烫伤；痈疖；肿毒；外伤出血
【用法用量】内服：煎汤，9-15g。外用：适量，鲜品捣敷；或干品研末调敷。
【各家论述】《新华本草纲要》：消炎生肌，用于烫火伤、痈疖、疮疥等。
【摘录】《中华本草》
标题：冰地
名称
观察翡翠有句最基础的口诀，就是“色、种、水、地、工”，这5点也是自古到现在评估翡翠的标准。“地”就是整个翡翠的主要载体，颜色也表现在这里载体上，水头和种也都体现在这个载体上，民间把“地”用很形象的各种名字来说明，比如豆地，玻璃地，冰地，蛋清地，花青地等等。 冰地是冰底的统称用法. 翡翠地张等级的专有名词之一，指翡翠的地张色淡或无色，清澈透明，晶莹如冰，内部无杂质，石花较少，可谓“水清地好”。  
人们对“种”的认识
“种”，就是指组成翡翠的硬玉颗粒之间相互衔接致密程度。简单的划分就是3条，老种、新老种和新种。这个老种与产地无关，与坑口无关，只是形容致密度，就像形容西瓜长熟没有，结构老还是嫩。 逐步达成一致，即“种”是依据翡翠的透明度、颗粒粗细程度、结晶结构三者来大致划分的。常见的种有：玻璃种、冰种、油种、豆种、芙蓉种、金丝种、马牙种和干青种。 但是底,不是种,俗话说“黄金有价玉无价”，一般的消费者也因为对翡翠的知识缺乏了解而不敢购买自己中意的翡翠产品，一些不良商人也籍此哄抬翡翠的价格，造成翡翠市场良莠不齐、鱼龙混杂。然而我们认为翡翠不仅有价，而且她的价值还是有据可依的。
种
（共4级）
种指的是翡翠的质地，也是对一件翡翠产品的最基本的描述，在市场上的所讲的老种、新种、玻璃种、冰种、蛋清种、豆种、油青种、蓝花、蓝水、晴水等等都是习惯上的商业名称， 但是由于这些商业名称在标准上并没有一个明确的定义，所以并不能把它作为我们的分级标准。
事实上，翡翠的结晶体颗粒大小和这些颗粒的交结关系是决定翡翠商业品种的主要原因，并由此制定出以下分级标准：
级别 划分标准
1级 结构细腻致密,10倍放大镜下不见矿物颗粒及复合的原生裂隙,粒径小于0.1mm
2级 结构致密,10倍放大镜下见矿物颗粒及极少的细小复合原生裂隙, 粒径在0.1~1mm
3级 结构不够致密,10倍放大镜下见矿物颗粒及局部的细小复合原生裂隙, 粒径在1~3mm
4级 结构疏松,粒径大小悬殊, 粒径在3mm以上
水（共5级）
水
是翡翠评价的重要因素，行内俗称“水头”，透明度高的即为水头足，这样的翡翠显得晶莹透亮，给人以水汪汪的感觉，而透明度差的翡翠干涩、呆板，给人以干巴巴的感觉，即为水头差，水不足。翡翠的透明程度可大致分为透明、较透明、半透明、微透明、不透明，翡翠越透明，则其价值越高：
级别 透明度 阳光透进度 常见商业品种
1级 透明 10mm以上 纯净无色老种玻璃地
2级 较透明 6~10mm 少量老种玻璃地特级品
3级 半透明 3~6mm 老种玻璃地、冰种特级品
4级 微透明 1~3mm 色浓者、粒粗者、新老种
5级 不透明 阳光透不进 色浓、底差、新种
底
（共4级）
底指的是翡翠絮状物（又称棉），黑斑，其他色斑的多少程度。由于翡翠是多种矿物的集合体，其结构多为纤维状结构和粒状结构，杂质的多少程度也必然影响翡翠的价值。
级别 划分标准
1级 10倍放大镜下不见任何绺裂、灰黑丝， 在不显眼处偶有个别白棉、小黑点
2级 10倍放大镜下不见绺裂，见少量细小白棉、黑点、灰黑丝
3级 肉眼不见绺裂，10倍放大镜下见少量绺裂、肉眼可见少量白棉、黑点及少量冰渣物
4级 肉眼见少量绺裂及较多白棉、黑点、灰丝及冰渣物
色（共6级）
翡翠常见的颜色有绿色、白色、红色、紫色、黄色等 ，其中以带绿色为最优的品种，如果一件翡翠中既有绿色，又有红色和紫罗兰色，那也是一件非常难得的翡翠。
对于绿色的翡翠来说（例如戒面），传统上有“浓”、“正”、“阳”、“和”之说。所谓“浓”是指绿色饱满、浓重；“正”是指绿色纯正，不含杂色；“阳”是指绿色鲜艳、明亮；“和”是指绿色均匀、柔和。
在色温为5000K的连续光源照射下观看翡翠的颜色分级为：
级别 纯正程度 均匀程度 深淡程度 色泽
1级 纯正绿、祖母绿、翠绿等 极均匀 不浓、不淡 艳润亮丽
2级 正绿色、苹果绿、黄秧绿等 均匀的整体上有浓的条带， 斑块、斑点 整体不浓、不淡 艳润亮丽
3级 正绿色、苹果绿、黄秧绿等 整体不均匀 浓淡不一 艳润明亮
4级 微偏蓝绿（含黄绿色的鲜艳红色、紫罗兰色） 均匀 不浓、不淡 润亮
5级 蓝绿色 均匀 不浓、不淡 润亮
6级 灰蓝色（含淡黄绿色、 淡红色、淡紫罗兰色） 均匀 淡雅 润亮
工
（共4级）
在这个分级标准中“工”是指一件翡翠成品的形状、做工、以及重量3个方面，需要指出的是由于翡翠成品在设计师、工艺、文化内涵、制作年代、体量等方面的差异每件作品都有其自身的特点，详细的分级是无法做到的。有些网站是这么分的：
级别 形状 做工 重量
1级 比例适合，饱满大方 名师制作、巧夺天工 5克拉以上
2级 比例适合，饱满大方 自然流畅、匠心独具 5克拉以上
3级 比例适合，饱满大方 普通制作、平整光滑 5克拉以上
4级 比例适合 制作一般 无要求
标题：指南针万能网络电视
软件概述
软件名：指南针万能网络电视
最新版本：V3.6新春贺岁版
发布日期：2008-12-16
文件大小：41.7M
操作系统：Win2000以上版本
软件授权：免费
官方网站：http://soft.ieznz.com/html/Players/
内容分类
《指南针万能网络电视》是一款完全免费的网络电视播放器，里面包含了大量的主流的P2P网络电视和影视频道共有网络电视15个、网络收音机1个、收录影视视频网站9大类247个。
详细分类：
1、P2P主流网络电视共6个, 搜狐彩电、有QQlive网络电视、PPlive网络电视、沸点网络电视、电视蚂蚁、酷视网络电视、等网络电视。
2、在线网络电视9个，PPS在线网络电视、迅雷看看、PPS看看、中央电视台直播、新浪电视直播、 发展网络电视直播、上网看电视、台州在线网络电视、ETshow免费网络电视。
3、网络收音机1个,龙卷风网络收音机。
4、收录Alexa世界排名10万以内的免费影视网站44个。
5、收录Alexa世界排名10万以内的体育类视频类网站39个。
6、收录Alexa世界排名10万以内的股票、财经视频类网站30个。
7、收录Alexa世界排名10万以内的搞笑影视类网站18个。
8、收录Alexa世界排名10万以内的FLASH动画类网站16个。
9、收录Alexa世界排名10万以内的美食健康类网站23个。
10、收录Alexa世界排名10万以内的新闻军事类网站27个。
11、收录Alexa世界排名10万以内的游戏类视频网站34个。
12、收录Alexa世界排名10万以内的电视剧类视频网站16个。
功能特点
☆ 绿色安装，不捆绑任何流氓插件和任何广告内容；
☆ 无需注册,长期免费使用,长期免费在线升级；
☆ 采用当今最为流行的p2p技术，看得人越多运行速度越快，占用极少系统资源；
☆ 提供国内外经典电影，网络流行视频，广播等频道；
☆ 最新热播电视剧及电影随时点播，随时收看，无需每天守候在电视机前等待，即可抢先收看最新热播电视剧；无需租/买光碟即可欣赏最新大片。
标题：水污染指数
定义
水污染指数是用数学模式对水体中各种污染物进行归纳和统计，并以一个简单数值来综合反映水污染的程度。水污染指数可用于不同空间或不同时间的水污染情况进行比较，亦可作为水污染分类和分级的依据。
测定方法
污染指数SDI（Silt Density Index）值，也称之为FI（Fouling Index）值，是水质指标的重要参数之一。它代表了水中颗粒、胶体和其他能阻塞各种水净化设备的物体含量。通过测定SDI值，可以选定相应的水净化技术或设备。根据ASTM方法4189-95，这种方法在行业内是公认的。
在反渗透水处理过程中，SDI值是测定反渗透系统进水的重要标志之一；是检验预处理系统出水是否达到反渗透进水要求的主要手段。它的大小对反渗透系统运行寿命至关重要。
SDI值是测量通过47mm直径，0.45um孔径膜的流速衰减。之所以选择0.45um孔径的膜，是因为在这个孔径下，胶体物质比硬颗粒物质（如沙子、水垢等）更容易堵塞膜。
流速的衰减被转换成1到100之间的数值，即SDI值。SDI值越低，水对膜的污染阻塞趋势越小。从经济和效率综合考虑，大多数反渗透厂家推荐反渗透进水SDI值不高于5。
标题：黑河清真寺
清真寺简介
黑河清真寺的历史已有一百多年，属于黑河市区内仅存的文物古迹。黑河清真寺始建于清道光二十三年 1843年　，光绪三十四年 1908年　、民国四年、民国七年至九年、民国十四年 1925年　、 2002年又先后进行几次扩建和改建。占地面积最大时两万多平方米，目前有约3500平方米，建筑面积2800多平方米 包括寺属房产。
清真寺布局
该寺现占地面积为13．5亩，由大殿、讲堂、沐浴室等组成，总建筑面积为1000平方米。礼拜大殿为中俄合壁建筑风格，大殿全为木结构，无一铁钉，无支柱。殿内四壁及正面讲经堂，雕有俄罗斯风格的花饰．建筑面积为600平方米，寺正门门相上悬有一块“亘古清真”的金字横匾。 该寺现有阿訇2位，学董11人。本坊教民共309户，1036人，为回族和维吾尔族。 本坊教民韩子和在解放前营救过党的地下工作人员，其事迹载入《瑷残志》。
沿中央街可走到清真寺前，可见临街的大门。大门中间是两扇正门，门楣上悬挂着“万古清真”的大匾额，匾的上款标明“乙丑夏季”，下款标明“合会公立”字样；正门两边是侧门，门楣上分别悬挂着“澹泊”、“宁静”的扇面形小匾额。进了大门，是砖甬道，甬道两旁是木板人行道，人行道外侧是杨树、榆树和果木树，每当夏季，一片郁郁葱葱。进大门沿甬道向南走约50米处就来到古色古香的二门，二门中间是一人多高的月亮门，平时用闸板闸着，有重大活动时卸下闸板，让人通过。月亮门两侧各是一扇竖长圆形的侧门，平时人们就从侧门行走。整个二门顶部是古典式坡水。由于闵珠大厦的建设，从大门到二门的空间已被挤占，现在大门已移至原来二门的位置，二门就自然取消了，新大门上方仍悬挂原来的一大二小三块匾额，可惜气势已不复当年。
进了二门就是清真寺的主体部分，中西合璧的四合院：西侧为坐西朝东的大礼拜殿，其正殿是欧式木克楞建筑 据说在全省是唯一的，全国也罕见　，正面有三座门，每座门都有四扇，每座门的正上方均悬挂着一块大匾额。中门为“亘古清真”，落款为“中华民国九年六月谷立”；右门为“首建宏功”，上款是“恭颂芳亭老阿訇德政”，下款同上，芳亭为清真寺首任阿訇韩芳亭；左门的匾额“文革”中被破坏，现在悬挂的“宏扬主道”匾额是2004年10月清真寺修葺完毕，由清真寺管委会所立。正殿前有仿中国古典建筑的前廊，正面是四根红色廊柱。正殿后方有三层的望月楼，一层与正殿连在一起，为正方形木克楞，无窗；二三层为正六面体，带有显著的伊斯兰建筑风格，六面各有一扇小窗；顶盖是六棱形飞檐，飞檐上方原是一个大琉璃球，因“文革”中被破坏，现已换成钛钢镀金的金属球，大球上面是一根金属杆，顶端镶嵌着一个月牙形的伊斯兰标志。前廊、正殿、望月楼的檐下均雕饰有中西合璧的花纹。北面是小礼拜殿 俗称北讲堂　为一长栋南北向的欧式青砖瓦房，阿訇办公室、沐浴室、市伊斯兰协会办公室也在这栋房里。南面一长栋南北向的房，原是南讲堂，现在是礼堂、会议室和食堂。东面一栋东西向的房是接待室、管委会办公室和车库。西南角还有埋宜汰停尸房和仓库。
清真寺内部组织、管理比较规范。宗教事务由阿訇 教长　主持。先后有韩芳亭 民国期间　、杨化民 伪满期间　、韩誉久、金连亭、白锡昌、王某某、仉立刚、尹世文、杨耀文、杨成全几位任过阿訇，现职的阿訇是郑州经学院毕业的曹双成。
标题：东阳万青
人物简介
  东阳万青[1]客家人，复姓东阳万青，本名李万余，四川仪陇籍，现居南充。
非著名行为艺术家、南充市策划艺术协会助理，南充模特网站长、职业模特经纪人、长期从事模特的包装与推广工作。
作品荣誉
2004年毕业于西安工程大学装潢系，先后服务于西南地区各大零售业，从事企划管理工作；
2007年8月创作“解放思想、放飞希望”行为个展。
创办《策划南充》、《校园印象》、《追风校园》、《HOLLO同学》等校园杂志；
合作大赛：
·第19届西交会中国绸都•南充服装模特电视大赛
·第十八届世界超级模特环球大赛（南充赛区）   
·南充市第二届少儿模特大赛
·巴中市第四届少儿模特大赛特邀评委组
·巴中市第五届少儿模特大赛特邀评委组
标题：清肺化痰丸
规格
大蜜丸每丸重9克
用法用量
口服，大蜜丸一次1丸，一日2次。
注意事项
1.忌食辛辣、油腻食物。
2.支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者应在医师指导下服用。
3.服用三天病证无改善，应停止服用，去医院就诊。
4.服药期间，若患者出现高热，体温超过38℃，或出现喘促气急者，或咳嗽加重，痰量明显增多者应到医院就诊。
5.高血压、心脏病患者慎用。
6.儿童、孕妇、体质虚弱及脾胃虚寒者慎用。
7.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
8. 该药品性状发生改变时禁止使用。
9.儿童必须在成人监护下使用。
10. 请将该药品放在儿童不能接触的地方。
11. 如正在使用其他药品，使用该药品前请咨询医师或药师。
功能主治
降气化痰，止咳平喘。用于肺热咳嗽，痰多气喘，痰涎壅盛，肺气不畅。
标题：冠淞梅
春兰名品
瓣型：梅瓣
  冠淞梅
冠淞梅是一种植物，属于春兰的品种之一。
  冠淞梅
历史
抗战前由浙江义乌陈子彬选出。后参加上海半淞园举行的兰花盛会，夺得魁首，故命名冠淞。
特征：外三瓣短圆紧边，软蚕蛾捧，如意舌，花品端庄秀丽。叶半垂，叶尖钝，叶脉深，苞叶赤绿。  冠 淞 梅
标题：唐锐
工作经历
英文名：TerryTang  唐锐 － 奇艺娱乐上线发布会生日：5月7日
星座：金牛座
身高：174
体重：71
血型：O
学校：西北大学
籍贯：陕西紫阳
2003.05—2004.10   西安电视台                 * 白鸽都市频道外景主持人
* 大型益智节目《心跳大赢家》编导
2003.11—2004.10   西安人民广播电台
* 交通旅游广播节目主持人
* 策划主持《搜酷音乐网》《音乐FUN送》
2004.08—2006.01   旅游卫视
* 签约节目主持人
* 先后主持《最新旅行手册》《拍拍走》《非常游戏》《环球流行报告》等栏目
2006.02—2006.03   中央电视台
* 体育频道嘉宾主持人
* 主持《早安中国》
2006.03—2006.07   搜狐公司市场部
2006.08—2010.03 搜狐公司娱乐事业部
*  品牌推广部主管
*  搜狐娱乐播报副主编（总制片人）
* 创立网络视频节目《潮流实验室》《大鹏跑春晚》《视频特刊》
2010.4 — 今     奇艺（百度旗下视频网站）内容部
唐氏雀斑
唐氏雀斑是专门从事雀斑治疗与研究的专业性专科门诊，应用唐氏祖传配方，结合现代医学理论，创造出独特的“黑色素组织细胞封闭疗法”，对先天性雀斑，遗传性雀斑，产后雀斑能彻底性阻断黑色素生成链，封闭黑色素细胞。雀斑经治愈后，终身吧复发，对皮肤无任何伤害，安全性高。
唐锐简介
唐锐，1986年出生，江苏省沭阳县胡集人，大学本科。心理学专科，国家二级心理咨询师，国家中级美发师，唐氏雀斑传承人。
专门从事雀斑的治疗工作，运用唐氏雀斑祖传疗法，治疗各种雀斑。
唐锐简介
个人档案
就读于江汉大学现代艺术学院平面设计专业  ，90后平面设计师。
专业荣誉
-德国“Water is Life”国际大学生海报设计大赛入选
（德国柏林艺术学院、中国杭州、西安、南京、苏州等地巡回展览、德国柏林艺术学
院出版发行）
-2011白金创意全国大学生平面设计大赛评审奖、优秀奖、入围
（中国美术学院美术馆展览、中国美术学院出版社 出版发行）
-2011靳埭强设计奖全球华人设计大赛2件入选
（汕头大学长江艺术与设计学院美术馆展览及全国巡回展、文化艺术出版社 出版发行)
-2011上海设计展入选
（上海世博中心展览、出版发行）
-2010白金创意全国大学生平面设计大赛入选
（第四届中国美术学院平面艺术节、中国美术学院美术馆展览、中国美术学院出版社 出版发行）
-“南京创造”国际设计竞赛入围
（组委会出版发行）
-第九届全国大学生广告艺术节学院奖佳作奖
-2011广东之星设计竞赛优秀奖
-2011海峡两岸大学生创意艺术节优秀奖
-第五届全国设计艺术大奖赛2件优秀奖
-2011中国大学生艺术作品展铜奖
-2010中国高等美术院校美术作品年鉴一等奖
-第五届中国大学生美术作品年鉴入编
(中国国际文化出版社 出版发行)
-第四届中国“环境与健康宣传周”宣传画入选
-第三届中国“环境与健康宣传周”宣传画入选
-“我的低碳生活”海报设计大赛入围
-第五届“平分秋色”学生海报展入选
（江汉大学美术馆展览）
-2010江汉大学现艺之星—感动之星
[1]
标题：曹朝阳
石家庄学院教育系教授
1966年毕业于南京师范大学教育系。中国  石家庄学院教育系教授曹朝阳家庭教育学会理事、河北省家庭教育学会副会长、全国家庭教育讲师团成员。从事心理学、教育学专业教学与研究。 1989年他率先在中小学进行对家庭干预的实验研究，1992年12月27日新华社发通讯报道了曹朝阳的实验情况，中央电视台新闻联播、《德育报》也先后报道消息或发表其实验报告，成果获中国家庭教育学会优秀科研成果三等奖。他的家庭教育论曾两次荣获省部级哲学社会科学优秀科研成果二等奖，两次获省部级哲学社会科学优秀科研成果三等奖。他主持的省级重点科研课题《河北省“三优”工作的现状与对策的研究》等三项课题的成果，为省委、省政府制定有关政策提供了重要的依据，他先后被教育部、全国妇联授予全国家庭教育工作优秀园丁、全国家庭教育工作先进工作者称号。目前正在主持的科研课题有：全国哲学社会科学重大科研项目《中华人民共和国教育史研究》（何东昌主持）之子课题《中华人民共和国家庭教育工作史》主持人；河北省社会科学规划研究课题《石家庄市全民心理健康教育工程》主持人；全国教育科学规划“十五”规划课题《中小学生学习策略与创造力的应用实验研究》第二主持人。
风神轮胎股份有限公司董事长
河北藁城人，男，48岁，中共党员，研究生学历，教授级高级工程师，享  风神轮胎股份有限公司董事长曹朝阳受国家政府特殊津贴，全国劳模，第十届、第十一届全国人大代表，中国化工集团橡胶总公司总经理，河南焦作市风神轮胎股份有限公司董事长、党委书记，兼任集团公司副董事长、党委书记、总经理。历任河南轮胎厂电力车间副主任，电力分厂副厂长、厂长；焦作市合成纤维厂副厂长、党委书记兼厂长；集团公司副总经理、董事长。风神轮胎股份有限公司一、二、三届董事会董事长。
在曹朝阳的带领下，风神股份2008年中期实现销售收入34.93亿元、净利润8360万元、总资产
47.45亿元，每股收益0.33元。
风神轮胎荣列2007年度全球轮胎75强排行榜23名，轮胎业三巨头普利斯通、米其林和固特异仍稳居三甲，遥遥领先于其他轮胎制造商。排行榜中，中国入围企业达16家，其中大陆企业11家，台湾企业5家，
安康市招商局副局长
男，汉族，中共党员，大学文化。曾在平利县审计局、工业局、供销社、计划局等单位工作。2002年任安康市外经局党委委员、市招商局副局长，2004年任市商务局（招商局）党委委员、副局长，2008年6月至今任市招商局党组成员、副局长。中国注册会计师协会会员。
标题：拇囊炎
症状
◆在大拇趾后面脚的内侧有一个三角形的前突，有时合并坚硬的皮肤或胼胝。
◆肿胀、发红、异常压痛或疼痛出现在大拇趾的起始部和脚球部，尤其有时此区域触摸时变得平滑和出现凉的感觉。
出现以下情况应去就医
◆行走时持续疼痛，一般穿舒适的平底鞋可缓解;那么你可能患滑囊炎或足部骨刺。
病因
脚的问题是在成熟期早期发展而来，随着年龄的增长变得越来越显著。在许多人中，拇囊炎是遗传及其他问题合并产生的，相关的因素如较差的脆弱的足结构。胼胝、骨刺和滑囊炎。拇囊炎有时合井产生关节炎，且可能和其他脚骨的进行性变形有关。
拇囊炎也可能由于长期穿紧小的、不合适的鞋引起，尤其是穿高跟鞋、尖头样式的鞋，它们不能提供舒适的良好的支撑。当骨逐渐形成非自然的形状，则压在其他脚骨的压力可导致滑囊炎。
3.诊断与检查
大多数时候，拇囊炎可从疼痛和脚趾的非自然形状明确诊断，故不需要进一步的诊断。即便如此，医生通常会做X线检查确立变形的程度，并看是否需要矫正鞋或外科手术。
治疗
缓解拇囊炎的症状通常包括以下步骤：止痛、消炎，然后采取措施预防复发。
（1）.常规治疗
医生可能建议使用阿司匹林或其他止痛药，或给予特殊的治疗解除肿胀和炎症。热敷和温足浴也可帮助缓解急性的疼痛和不适，也可用止痛药膏，如辣椒素、辣椒和胡椒提取物。
如果你的拇囊炎不是持续疼痛且发现较早，则穿质量好的合脚的鞋是你需要的所有治疗。大多数医生不主张在鞋中加垫、夹板或其他填塞物，这些会增加脚上的压力从而加重足部问题。
在一些病例中，矫形专家将鞋设计成特殊的形状以解除受累关节上的压力并帮助脚恢复正常的形状。
大多数医生不主张对拇囊炎行手术治疗，因为许多病人仍可有持续不适的感觉。在局部麻醉下，拇囊炎切除术通过切除关节韧带将大拇趾后的趾骨分离。缝线可暂时留在里面保持骨头处在正常的位置，而多余的骨头可被切除。
（2）.辅助治疗
各种减轻疼痛和炎症的疗法可有效地用于拇囊炎的治疗。
（3）.按摩疗法
专业人员操作可帮助改变变形骨的位置。操作者也可帮助减轻拇囊炎的疼痛，可使患者改变行走的方式。
（4）.家庭治疗
（5）. 休息 [1]
（6）. 消炎药
（7）. 用锻炼和拉伸的方式纠正大脚趾错位
（8）. 晚上戴拇囊炎夹板
（9）. 套拇囊炎弹性绷带
（10）. 注射肾上腺皮质酮
（11）. 外科手术
（12）. 穿鞋头宽松的鞋子
◆当拇囊炎导致足部疼痛时，热敷或在温水中浸泡可减轻疼痛。
预防
因为拇囊炎发展缓慢，故应在童年和成熟早期脚在发育时进行预防，可对以后的人生有益。当你的脚发育时密切观察它的形状，尤其你的家族中出现过脚的问题。锻炼你的脚是有益的，尤其是学习用足趾捡小物品。女性应避免穿高跟或尖头鞋。
标题：西航一中
优势
科学管理 成就飞跃发展
学校已形成一套以“五制”为平台的有效管理体系。1．目标责任制使人人身上有担子，个个头上有指标。2．教工聘任制有利于调动教工积极性，有利于优化教工队伍，有利于提高教育教学质量。3．考核制从西航一中本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。德、能、勤、绩四个方面对教师和行政人员进行考核，全体师生员工共同参与，公正透明，做到了科学性和时效性的有机统一。4．奖惩制做为对学校科学考核评价机制的完善，保证了教学管理工作的高效运转。5．监督机制则充分发挥教职工在学校建设和发展中的智慧与作用。科学的管理体系，不但激发了教师教书育人的积极性和热情，更激活了教职员工的创新工作的思维，它是西航—中近几年实现跨越式发展的有力保障。
优化师资 奠定质量基础
教师永远是学校最宝贵的资源。学校制定并实施了教师培养的“121”工程和“1357工程”，促使一批有思想、有能力、肯付出、讲奉献的教师速成长。学校现有专职教师85名，其中教育硕士7名，本科以上学历达98%，中高级职称占教师总数的71%。一批研究型、学者型、有个性、有特色的教师正在崛起。省特级教师李刚担任学校教研室主任学科带头人兼生化教研组组长，他善于钻研，精于思考，所带学生成绩优异。省级教学能手、王润生兼任教学校长，他教学之余，积极探索教学管理新思路，有多篇论文发表。省级教学能手、学科带头人朱英会指导学生多次获得学科竞赛奖。市级教学骨于、刘筱蓬把“文趣、情趣、理趣”并举作为语文课堂追求的目标，受到学生欢迎，市级教学骨干、张颖塬思维缜密、语言简练，课堂效率高。学科带头人张英分析问题深刻、指导学生精当。中学地理高级教师贾红兼任政史地教研组组长，连续多年带高三，教学经验丰富，教学成绩优异。
特色学校 尽现名校风采
学校非常重视教育教学的最新动态，积极支持教师参加全国和省、市、区教育教学专业委员会组织的培训和教学研讨活动。2002年4月，西航一中被西安市教委确定为首批“研究性学习的研究与实践”课题实验学校。2004年4月被西安市教研室评为“研究性学习优秀学校”。西航一中被全国中学语文教学研究会确定为“创新写作教学研究与实践实验学校”，每年编印学生创新作文集。一系列教育教研活动的开展，推动了教学质量的整体提高。西航一中与美国麻省理工学院合作，每年暑假期间举办“中美学生文化交流暨科技教育夏令营”，极大地促进了学生学习外语的兴趣。
多才多艺 学生自己天地
西航一中坚持“为学生终身发展服务”的办学理念，有一支爱校如家、爱生如子、爱岗如命的优秀教师队伍。物理、化学、生物实验室的配备均达到国家1类标准，美术、音乐、形体等专业教室设施一流。开设有体育、美术、声乐特长班，为学生的个性化发展创造了良好的育人环境。西航一中的素质教育取得了丰硕的成果，学校的体育、艺术特长教育不断发展，每年有50多名同学的美术作品获国家级和省级奖项及奖励。学校艺术团多次代表未央区参加演出获奖，校田径队、足球队始终保持未央区前两名。王婧文、曹明明等获得“西安市十佳中学生”称号。多年高考本科上线率保持在85%以上，多次荣获未央区“高考质量优秀学校”。2009年学校被中共西安市委员会、西安市人民政府授予“文明校园”称号。2010年学校被西安市教育局评为“西安市普通高中课程改革先进单位”。2011年被评为西安市贯彻《学校体育工作条例》示范学校，未央区2011年度目标考核优秀单位；2011年度西安市工会规范建设样板工会。
[1] 西航一中以其四十多年的办学历史和丰富的人文积淀，在未央区这片古老而年轻的土地上，以新的姿态励精图治，锐意进取，向着省级示范高中目标迈进。多年的不懈努力，使西航一中成为一所质量高、声誉好、环境美，有特色的新型学校，得到了学生、家长、社会的一致认同，成为渭水河畔一颗耀眼的明珠。