标题：活在当下，静心修行
图书信息
书名：活在当下，静心修行　　
ISBN：978-7-80733-670-9  作 者：付娜 著 
出 版 社：古吴轩出版社 
出版日期：2011年8月 
版 次：第1版 
页 数：240页 
分 类：人生哲学
内容简介
静心是一种状态、一种生命觉悟。
好好活着，静心修行，每个当下所处的环境都是道场。
不得不承认，当今很多都市人都有一种强迫性思维，每当下班的时候，自己的思想还一直不断地在想工作的事情，过去发生的事情或未来的事情一直在头脑中转，无法活在当下。慢慢地，当身体认同了头脑，就表现为压力或负面情绪，紧张、焦虑、压抑……
如何让自己的生活节奏慢下来，停止思考那些“琐事”，进而放下一切，活在当下，享有快乐？本书告诉你，慢下来的秘诀就是——静心修行。
作者简介
付娜：毕业于哈尔滨师范大学中文系。曾任《国际商报》、《消费日报·消费与质量专刊》记者，编辑。后一直从事图书出版工作，策划并出版过多部畅销书籍。代表作有《我们不可以浮躁》、《别让心理学陷阱害了你》、《人生，不妨简单点》、《家庭教育可以如此简单》等。
目录
第一章 活得好就是好，活着就是修行   
活着，就是一场修行，一种希望，一种美丽的幸福。当你可以活着、笑着、哭着、吃着、睡着，真真实实的感受到生命的流动，你的存在就是一种幸福。
你的存在就是一种幸福。    
什么都可以放弃，唯有生命不能。    
活着，就为了好好活着。    
好好活着是一种态度。  
活着，才有幸福的可能。    
人生的长度，就是一呼一吸。    
好好活着，因为我们要死很久。  
活着，就是一场修行。  
第二章 受苦受难也好，不执是修，执是行。   
在每个人的生活道路上，不都是鲜花和美酒，风雨坎坷是在所难免的事情。人生就是这样一个漫长而又痛苦的过程，生老病死，苦海无涯，需经历重重苦难，这种苦难是可以解脱的，解脱的过程就是修行。
学会承受心灵的苦难。  
人来到世上，既要享福也要受苦。    
泥路显足印，烦恼见菩提。  
笑对世间苦，不幸亦有幸。  
接受不可避免的事实。  
不能流泪就微笑。  
每一种创伤，都是一种成熟。    
在苦痛中涅盘，在顿悟中升华。
第三章 用负重摆渡生命，修行的痛苦只能自己品尝。   
在人生的道路上，有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只能自己品尝；有些孤独，只能自己承受。修行是痛苦的，因为在这个过程中不会总是一帆风顺。修行路上，苦辣酸甜，我们只能自己品尝……
人生是一种承受。  
负重会让生命更加精彩。    
经历沉浮，生命才能散发芬芳。
生命因厚重而美丽。    
举大事者不忍则溃。    
独守一盏青灯，甘受一份寂寞。
静以修身，独处是一种修行。
第四章 你心里能装下多少人多少事，你的修行就有多远。
行包容他人之举，是一种智慧，因为你在欣赏他们的同时，也在不断提升和完善自我。只有领略到了其中的滋味，真正地拥有那份广阔的心胸，那份坦然，那份自然，才是真正的踏上了修行之路！
以德报怨，惟有修心方是福。    
大海能包容一切，修行者的心能包容大海。
退一步海阔天空，让三分何等清闲。
惟宽可以容人，惟厚可以载物。  
不宽恕别人，是苦了你自己。    
难得糊涂，吃亏是福，古人诚不我欺。    
福报，总是降临于厚道之人。    
心中装着别人，你才能更强大。  
第五章  活得富贵不等于活得幸福，认知即修行。  
人们常说：“健康不是一切，但没有了健康，也就没有了一切。”一个人如果失去了健康，则生活索然、效率锐减、生命变得黑暗愁惨，对一切失去兴趣和热诚。能够有一副健全的身体、健全的精神，真是一种快乐，一种幸福！所以，我们要拥有健康，好好活着。
失去健康，所有的浮华喧嚣都会归于沉寂。    
你是健康的，就是快乐的。  
把健康寓于适当的锻炼之中。    
生命只有一次，要学会珍惜享受生命。    
用悠闲的态度去做忙碌的事情。  
第六章  路过繁华处，低头观自在，从此淡定修行。    
人生的道路是曲折坎坷的。我们有过成功，也有过失败；有过快乐，也有过痛苦；有过狂风暴雨的摧残，但也有过艳阳高照的沐浴。面对这些，我们无须大喜，也不必大悲，因为这本是生活的一部分。我们需要用一种淡定的心态去面对。只有做到了宠辱不惊、去留无意方能心态平和，恬然自得，方能达观进取，笑看人生。
不必在意根本不重要的事。  
任凭风浪起，稳坐钓鱼台。  
“淡”是人生最深的滋味。  
守一颗淡泊之心，拥一份淡然之美。  
让你的心灵如泉水般清澈、纯净。    
有一颗清净的心和一双未被遮住的眼睛。  
得意之时淡然，失意之时坦然。  
淡定的人生才从容。    
心地能平衡安静，处处皆青山绿水。  
第七章 不为虚荣所诱，不为浮华沉沦，坚持修行是一种态度。   
当今，“金钱权力、声色犬马”处处充满诱惑和陷阱，充满急功近利、浮躁与喧嚣，常有人在成功的掌声和鲜花中飘飘然，在失败的打击中一蹶不振；常有人赢了目空一切、得意忘形，输了万念俱灰、垂头丧气。平常心造万千世界，一杯茶品人生沉浮！我们要做到：不为虚荣所诱，不为权势所惑，不为金钱所动，不为美色所迷，不为浮华沉沦。
功名为粪土，富贵如浮云。  
何必物欲太强，贪占身外之物。  
攀比会让你失去最初的平静。    
要拥有一颗不被金钱收买的心。  
入世，但不与世俗同污。    
衣锦食甘，绝非幸福的必要条件。    
简单生活，多一份潇洒与平和。  
第八章  静一静浮躁的心，在修行中前进，在前进中修行。  
在我们每个人的心灵深处，总有一种情绪使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种情绪叫“浮躁”。“浮躁”在字典里解释为：“急躁，不沉稳”。然而，这个字眼，现在越发流行。怎样让“浮躁”的心变得平静，我们不得不进行一场修行……
浮躁是因为我们缺少幸福感。    
随时静下心，整理一下自己的心情。  
舍喧嚣，得到本该拥有的快乐。  
摈弃浮躁，从容面对宠辱。  
有一种心境，总在繁忙中逍遥。  
亲近图书，多“闭关”修炼。    
顺其自然是一种最好的生活态度。    
人生如云水，平常心最真。  
每一杯水都要经过沉淀 。   
第九章  在舍得前人更重要的是坚持自己，在舍中修得中行。    
得失其实是一样的，有得就有失，得就是失，失就是得，所以，一个人修行的最高境界应该是无得无失，忘怀得失。
有舍才有得，得失在于人生。    
弱水三千，只取一瓢而饮。  
一笑泯得失，看淡人生苦乐。    
学会随缘，才能活得自在。  
参透了得与失，就会有一颗从容的心。    
给生命留些空白，有所求有所不求。  
不懂得割舍的人，往往什么都得不到。    
放弃，原来是另一种开始。  
观心自在，苦海无波任悠游。    
适度超脱是修行的一种境界。    
第十章 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼，修即充实行即快乐。 
人生在世，不如意十有八九，其实许多烦心和忧愁都是自己给自己绑的绳索，是对自己心力的无端耗费，无异于自己设置虚拟的精神陷阱。人生苦短，我们应该好好活着，开心快乐，不要自寻烦恼。不管是预支的还是过去的烦恼，我们都应该把它放下。
剪断欲望之绳，富贵自然。  
“看破”红尘，才能“自在”  
不要用别人的过错来惩罚自己。  
审时度势地放下执著。  
背负太重，是因为你不曾放下。  
扔掉包袱，让自己轻装上路。    
过去的就让它过去，活在当下。  
放下，才能走得更远。  
第十一章  双手合十追求真、善、美，修行就是完善灵魂  
所谓“合掌以为华，身为供养具。善心真实香，赞叹香云布”。身体就像一个盘子，而双手合掌就是盘子里的一朵花。由此，合掌又代表“含苞待放”，指因地修行。修行，就字义而言，就是修正自己的行为；既然是修正，那就要纠错，求完善，终极目标就应该是止于至善。
真诚待人，用心接纳。  
修行就是要做好人，行善事。    
让自己的思想和灵魂完善、升华。
没有善良的灵魂，就没有美德可言。
外污不染，“美”在内心。
感恩是一种美德。
修行是一条路，而路的尽头是智慧。