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标题：中国风水文化博览
图书信息
书 名: 中国风水文化  博览
作　者：谢海东
出版社： 团结出版社
出版时间： 2010年9月1日
ISBN: 9787512601086
开本： 16开
定价: 58.00元
内容简介
《中国风水文化博览(全图解)》内容简介：博大精深的中国历史文化，为瑰丽的东方文明史留下了极为宝贵的财富。中国的风水文化，在21世纪的世界文明殿堂里具有极为崇高的地位。风水学在中国源远流长。风水又称形法、堪舆，是中国传统地质地理学、哲学、生态学、景观学、建筑学、伦理学、美学集中反映在地理选址布局方面的艺术。几千年来，在这个充满智慧文明的国度里，人们结合地理环境、山川河流的变化，提炼五行、星象知识，吸收儒、释、道学的精华，打造了风水学这门伟大的艺术。在科学相当发达的今天仍被许多人关注、研究和运用。于是，取其精华，去其糟粕，将风水与建筑生态学、人体生命信息学等学科相结合，使之更好地服务于人民。这是值得我们弓I起重视的一门学问。
图书目录
知识篇
第一章 中国的风水文化
第一节 中国的术数
第二节 历史悠久的风水理论
第三节 阴阳学说
第四节 五行学说
第五节 四象
第六节 干支
第七节 八卦
第二章 风水理论的基本知识
第一节 风水理论的四大基本概念：气、脉、势、形
第二节 风水理论中的“龙”
第三节 风水理论中的“砂”
第四节 风水理论中的“水”
第五节 风水理论中的“穴”
第六节 风水理论中的“土”
第三章 风水理论中蕴涵的美学思想
第一节 风水理论中的曲线美
第二节 风水理论中的几何美
第三节 风水理论中的均衡美
第四节 风水理论中的和谐美
第五节 风水理论中的“过白”艺术
第六节 风水理论中的景观设计思想
第四章 风水理论中蕴涵的环境科学思想
第一节 最早的生态建筑理论
第二节 “藏风”、“得水”与生态环境
第三节 科学解读风水理论对“气”的要求
第四节 科学解读风水理论对“山”的要求
第五节 科学解读风水理论对“水”的要求
第六节 科学解读风水理论对“土”的要求
选址篇
第五章 风水理论对房屋地形地貌的选择
第一节 风水择址的十大原则
第二节 风水理论对房屋地貌的选择
第三节 风水理论对房屋地形的选择
第六章 风水理论对房屋环境的选择
第一节 选择住宅时应当考虑的因素
第二节 选择办公房屋时应当考虑的因素
第三节 前有秀水是旺宅
第四节 后有明山是旺宅
第五节 左右有护是旺宅
第六节 坐实向虚是旺宅
第七节 “玉带揽腰”是旺宅
第八节 住宅周围道路的风水宜忌
第九节 住宅周围植物的风水宜忌
第十节 不宜居住的环境
第七章 风水理论对住宅方位和形状的选择
第一节 方位的选择
第二节 形状的选择
第三节 住宅楼层的选择
第四节 住宅面积和居室数目的选择
第八章 风水理论对住宅格局的选择
第九章 风水理论对商务用房的选择
第一节 选择办公楼的大环境
第二节 选择好的工作环境
第三节 选择写字楼的禁忌
附录 购置房屋的基本知识
第一节 购置房屋需要考虑三时、三空和三位
第二节 购置房屋时需要注意的事项
第三节 购置房屋时需要注意的细节
第四节 房屋装修时需要注意的事项
布局篇
第十章 住宅布局的风水规划
第一节 房地与房子的关系
第二节 确定住宅的中心点和方位
第三节 职业与住宅方位的风水规划
第四节 根据住宅的“凸”和“凹”进行风水规划
第五节 根据住宅的平面图进行风水规划
第六节 具有“三合吉相”的住宅
第十一章 自由职业者的住宅风水规划
第一节 居家办公需要注意风水布局
第二节 不同职业SOHO族的风水规划
第三节 SOHO族家中财位的风水规划
第十二章 住宅常见“形煞”及风水化解
第十三章 家居摆设的风水规划
第一节 利用紫白九星进行风水布局
第二节 家居灯具的风水规划
第三节 家居植物的风水规划
第四节 鱼缸和鱼的风水规划
第五节 时钟的风水规划
第六节 镜子的风水规划
第七节 利用小摆设调理家居风水
第八节 家居常用风水摆设简介
第十四章 办公室的风水规划
第一节 办公室格局的风水规划
第二节 办公室方位的风水规划
第三节 办公室大门的风水规划
第四节 办公室窗户的风水规划
第五节 办公室玄关的风水规划
第六节 办公室环境的风水规划
第七节 办公桌椅的风水规划
第十五章 不同职业办公室的风水规划
第一节 公司老板、经理办公室的风水规划
第二节 主管办公室的风水规划
第三节 销售办公室人员的风水规划
第四节 财务办公室人员的风水规划
第五节 职员办公室的风水规划
第十六章 办公室饰物的风水规划
第十七章 店面的风水规划
第一节 店面格局的风水规划
第二节 柜台与收银台的风水规划
第三节 店面玄关的风水规划
第四节 不同行业店面的风水规划
第五节 店面招财吉祥物
第十八章 院落的风水规划
第一节 风水理论对院落环境的选择
第二节 风水理论对院落格局的要求
第三节 风水理论对院落设施的要求
附录二十二生肖饰物在风水上的作用
起居篇
第十九章 屋门风水规划
第一节 大门格局的风水规划
第二节 大门方位的风水规划
第三节 大门颜色和图案的风水规划
第四节 大门材质和形状的风水规划
第五节 大门环境的风水规划
第二十章 窗户风水规划
第一节 窗户格局的风水规划
第二节 窗户方位的风水规划
第三节 窗户的美化
第二十一章 玄关风水规划
第二十二章 客厅风水规划
第二十三章 卧室风水规划
第二十四章 餐厅风水规划
第二十五章 厨房风水规划
第二十六章 书房风水规划
第二十七章 儿童房风水规划
第二十八章 卫生间和浴室风水规划
第二十九章 阳台风水规划
第三十章 庭院风水规划
附录三 室内设计布局常识
标题：脚抽筋
概述
抽筋学名为「肌肉痉挛」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。抽筋常常在运动后发生，脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张的原因。夜间抽筋包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。此种抽筋有些是因为神精肌的自主性活动使的患者的脚产生活动。中暑性抽筋此种类型的抽筋与脱水和体内电解质的平衡失调有关。此种抽筋最常发生在运动员的身上，尤其是在炎热的天气下运动最易发生。典型的中暑性痉銮是於炎热的环境下工作一或二小时后发生；中暑性痉銮甚至在活动结束后的18小时之内皆可能发生，且可能在持续几天内肌肉皆有不正常的现象。中暑性痉銮较 生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上，有时一些女性短跑选手也会在腹壁发生中暑性痉銮。
抽筋的真正机制目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
引起抽筋
1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。
2. 局部循环不良。
3. 水份和盐份流失过多。
4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5. 环境温度突然改变。
6. 肌肉或肌腱轻裂伤。
7. 情绪过度紧张。
8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。
9. 一些尚未发觉或确定的原因。
10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
原因
血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。睡眠姿势不好如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
疾病预防
1. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。
2. 长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。
3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠），也可以选择一些钙剂，如钙之缘片。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。
4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。
5. 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。
6. 运动前做充足的准备运动和伸展操。
7. 冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。
8. 以放松的心情从事运动或工作。
9. 晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，尤其是易抽筋的部位的伸展。
10. 不做过度的练习。
11. 运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。
疾病治疗
在抽筋的处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。在急性期，也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤 。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。
若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质。
发生抽筋者必须先了解自己的一些″历史″，例如了解饮食的习惯、平日运动（工作）量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等，摔角、自由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的，因此经 从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目。将所有的了解综合后，找出抽筋的原因，针对原因做预防改善，方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋，又找不出原因，那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查，脚部肌肉经常酸痛抽筋,很有可能是静脉曲张的原因，由于长期的站立与久坐工作导致血液不流畅引起的脚部麻木与抽筋。
标题：达科塔·高尤
概览
英文全名:Dakota Avery Goyo
  中文翻译:达科塔·高尤
性别:男
出生于:1999年8月22日
出生地：澳大利亚
居住在:加拿大安大略省
星座： 狮子座
身高：168厘米-175厘米
体重：50公斤-60公斤
喜欢的颜色：蓝色
喜欢的食物：chicken 和 cesar salad
喜欢的动物：eagle 鹰
兴趣爱好：swimming 游泳，skating 滑雪，golfing 打高尔夫
喜欢的歌手：Eminem,AC/DC,Usher
喜欢的电视节目：The Big Bang Theory 生活大爆炸
喜欢的演员：
Christopher Plummer 克里斯托弗·普卢默（加拿大著名演员，奥斯卡金像奖得主）
Bradley Cooper 布莱德利·库珀（美国著名演员）
Leonardo Dicaprio 莱昂纳多·迪卡普里奥（泰坦尼克号、盗梦空间男主角）
Anthony Hopkins 安东尼·霍普金斯（三届奥斯卡金像奖得主）
服装品牌：HUGO BOSS
  
鞋子品牌：Alexander McQueen
  [1]
参演作品
《诺亚Noah》（2014）...Young Noah[2]
《黑暗天际Dark Skies》（2013）...Jesse
《守护者联盟Rise of the Guardians》（2012）...Jamie（配音)
《R.L. Stine's The Haunting Hour》（2011）...Josh
《雷神Thor》（2011）...Young Thor
《Arthur》（2010）...Timmy（配音）
《欢乐镇疑案Happy Town》（2010）...Young Tommy Conroy
《我的邻居的秘密My Neighbor's Secret》（2009）...Austin Hest
《Murdoch Mysteries》（2009）...Alwyn Jones
《The Listener》（2009）...Nicki
《保卫者Defendor》（2009）...Jack Carter
《Solving Charlie》（2009）...Charlie Hudson II
《Super Why!》（2008）...Little Boy（配音）
《情感算术Emotional Arithmetic》（2007）...Timmy Winters
《反复嚼Resurrecting the Champ》（2007）...Teddy Kernan
《Ultra》（2006）...Brett
《JoJo's Circus》（2005）...Little Blue（配音）
人物介绍
  达科塔·高尤，童星。出生于多伦多，这位出生于1999年的童星虽然才12岁，但已有6年戏龄了。他从早在2005年就已经登台表演，在多部电视剧中出镜。2007年出演了他的大银幕处女作，在拳击题材电影《反复嚼》中饰演乔什·哈奈特的儿子，同年在电影《情感算术》中饰演奥斯卡影后苏珊·萨兰登的孙子，还凭此获得当年青少年艺术奖最佳表演的提名。在2011年的暑期档大片《雷神》中，幼年版“雷神”也是由他饰演的。在刚刚上映的动作大片《铁甲钢拳》中，高尤出演了休·杰克曼的儿子，与大牌演员对手戏，丝毫不逊色，获得不少称赞，是一名有潜力的童星。达科塔·高尤演完《铁甲钢拳》后与杰克曼结下了深厚感情，据杰克曼说他和高尤的关系，好到连他儿子都嫉妒。
家庭情况
他生于多伦多，父亲David Goyo是名歌手，母亲Debra曾担任模特。他有两个同胞：妹妹Devon和弟弟Dallas。他最有名的角色是2011年科幻电影《钢铁擂台》（《铁甲钢拳》）中的Max Kenton。
相关文字介绍
他用那双湛蓝色的眼睛对休·杰克曼扮演的父亲说：“求求你了。”他嘶喊着嗓子向最强劲的对手说：“我就是要向你们发出挑战！”他固执、胆大、聪明绝顶，小身板里涌动着热血——这就是《铁甲钢拳》里的他，也是《铁甲钢拳》外的他。达科塔·高尤在这部电影里简直要比机器人还要抢戏。作为“雷神”的儿子就一个镜头都比“雷神”还要打眼。他不是那种第一眼就让人澎湃的小萌物，但绝对是那种越看越讨人喜欢的男孩子。其实这位12岁的小正太已经出道很久。《反复嚼》里乔什·哈奈特的儿子，《情感算术》里苏珊·萨兰登的儿子，演了六年各种明星的儿子之后，他已经养成了逢受访必夸长辈的习惯，但这个机灵鬼一定在心里暗暗加一句：“其实比起你们来，大家更喜欢我。” （出自《环球银幕2011完全电影——年度正太》）
标题：日本的佛教与神祗信仰
图书信息
  书 名: 日本的佛教与神祇信仰
作　者：义江彰夫
出版社： 商务印书馆
出版时间： 2010年4月1日
ISBN: 9787100062619
开本： 16开
定价: 18.00元
内容简介
《日本的佛教与神祇信仰》内容简介：中日两国一衣带水，文化交流源远流长。早在古代，日本尚未进入世界大多数国家人们的眼界，中国史书《汉书》、《后汉书》、《三国志》等史籍就予以记载，不特留下了珍贵的史料，而且也是研究日本古代史唯一的文字资料。其时，四大文明之一的中国文明光耀世界，领袖东亚。古代日本举国一致，倾力学习中国，引进中国的文字、宗教及典章制度等，曾几何时，便为一文明国家，故谓中国文化是日本文化的源流并非过言。中世纪时日本仍旧关注中国，继续吸取中国文明，并形成自己独特的文化。而中国却很少学习、研究日本，及至江户幕府，日本行闭关锁国之策，中国和日本的交流几至中断。
千余年来，两国的交流与相互研究的这种不均衡，固然与中国为东亚文明中心，而日本处于边缘的位置有关，但也和两国朝代更迭，对外政策变化频繁不无关系，此可为前车之鉴。
19世纪以降，西力东渐，近代思想文化、科学技术传到亚洲，日本得风气之先，仿效西方，断行明治维新，一举成为东亚最初的近代化国家。同时吸收西方近代文明，参以本土文化，成就了具有自身特色的近代日本文化。
图书目录
导读
序 巫女的神谕——是谁给平将门授予了皇位
第一章 渴望成佛的诸神
第二章 从杂密密教到大乘密教
1 空海带来了什么
2 接受佛教和密教的体系重建
3 向地方社会的扩展
4 王权势力的说辞和大寺院的回应
第三章 冤魂信仰的含义
1 什么是御灵会
2 围绕道真冤魂的各种传说
3 从反王权的象征到王权守护神的转变
4 产生冤魂信仰的社会背景
第四章 凶秽忌避观念和净土信仰
1 王权神话告诉我们
2 凶秽忌避观念的肥大化和“物忌
3 日本的净土信仰和《往生要集》
4 希求极乐往生的人们
第五章 本地垂迹理论和中世日本纪
1 被佛教理论吸收整合了的神灵
2 王权神话的转读和创作
3 在王朝国家的危机中
结语 普遍宗教与基层信仰的关系
附章 异文化体验中的发现——从日本研究的角度
标题：我的第一套圣经故事书
图书信息
书 名: 我的第一套圣经  故事书
作　者：苏菲.派普尔
出版社： 旅游教育出版社
出版时间： 2010年9月1日
ISBN: 9787563720293
开本： 16开
内容简介
《我的第一套圣经故事书(环保再生版)(套装全12册)》主要内容包括：创世记：起初，除了黑暗世界上什么都没有。于是，上帝花了6天时间创造了光、海洋、陆地和各种生物，还创造出了男人亚当和女人夏娃。亚当和夏娃无忧无虑地生活在伊甸园中，直到有一天，一条蛇来引诱他们……
诺亚方舟
上帝想用大洪水淹没旧世界，于是让世界上最好的人诺亚造了一个大方舟，将世界上所有的动物都选出一对来，和诺亚一家人一起进入了方舟。有一天，风呼呼地刮起来，大洪水爆发了……诺亚一家人最后怎样了呢？
出埃及记
以色列女孩米里亚姆的妈妈给她生了一个弟弟，按照埃及法老的规定，他必须要被扔进河里。这个男孩被藏在河边的芦苇丛中，被公主捡到了。他在王宫中长大，带着以色列人逃离埃及，最后来到红海，被挡住了去路。这时，一个奇迹出现了……
大卫与巨人歌利亚
大卫只是个小牧童，用甩石袋射击的本领却很高超。他去探望正在军队服役的哥哥，发现大家都在为战胜巨人歌利亚而苦恼。大卫向国王请求由自己应战，国王答应了。小大卫能战胜高大的巨人吗？
约拿与鲸鱼
约拿是一位先知，上帝让他到尼尼微去，警告那里的人不要再继续作恶，否则就要毁灭他们。约拿不想去，他去了相反的方向，结果，在大海上遇到了暴风雨。为了拯救全船人，他让大家把他投入海中，来平息上帝的愤怒。结果，他被一只鲸鱼吞了下去……
但以理和狮子
但以理替大流士王治理国家，遭到他人的嫉妒。他们陷害但以理，让大流士王把他投进了养着饥饿的狮子的坑里。不过但以理并不害怕，第二天，当大流士王赶到狮子坑边时，他看到……
第一个圣诞节
拿撒勒有个叫玛丽亚的姑娘，她和木匠约瑟夫订婚了。有天晚上，天使告诉玛丽亚，她将会生下上帝的孩子。接着，玛丽亚怀孕了。她和约瑟夫一起回到了他的家乡伯利恒，在马槽中生下了小耶稣。这时候，奇异的事情发生了……
耶稣和渔夫们
耶稣在拿撒勒长大后，成为了一名牧师，向很多人传播上帝的信息。他和渔夫西蒙、安德烈成为了好朋友，并让他们捕到很多鱼。后来，他又跟另外10个人成了朋友。他们经常乘船到处去讲道。有个晚上，水面刮起了大风，船摇摇欲倒，这时，耶稣做了什么呢？
耶稣与祈祷
有一天，很多人来看望耶稣。于是，耶稣走到小山顶上坐下来，告诉大家如何向上帝祈祷，并讲了一个小故事。两个男人都要盖房子，一个人把房子盖在了沙土上，另一个人把房子盖到了岩石上。房子盖好后，发了洪水……
耶稣与神迹
有一天，耶稣来到了迦百农镇，不仅为大家讲道，还施展神迹帮助病人康复。有四个人抬着一个病人去找耶稣，因为无法从前门通过，就爬上了屋顶，把屋顶挖透，掉进了屋里。这时候，耶稣做了什么事？
迷途的羔羊
有一天，有很多人去听耶稣讲道，其中有些人怀疑耶稣的为人。耶稣就给他们讲了一个故事：有个人养了100只羊，他每天都数一遍。某天，发现丢了一只羊，他费尽千辛万苦，最后终于找到了那只迷途的羔羊。这时候，他会想什么呢？
第一次复活节
耶稣来到了耶路撒冷，制止了一些在教堂做买卖的人。教会负责人很生气，找机会把耶稣抓了起来，并要求总督判他死刑。耶稣被钉死在十字架上，不过，在他死后三天，发生了一件神奇的事……
作者简介
译者：王诗客 周林 颜炼军 编者：(英国)苏菲.派普尔 插图作者：(英国)埃斯泰拉.柯尔克
图书目录
《创世记》
《诺亚方舟》
《出埃及记》
《大卫与巨人歌利亚》
《约拿与鲸鱼》
《但以理和狮子》
《第一个圣诞节》
《耶稣和渔夫们》
《耶稣与神迹》
《迷失的羔羊》
《耶稣与祈祷》
《第一次复活节》
标题：瑜伽自学百科全书
图书信息
作　　者：林晓海 编著  出 版 社：中国纺织出版社
出版时间：2007-1-1
版　　次：1
页　　数：191
字　　数：120000
印刷时间：2007-1-1
纸　　张：胶版纸
I S B N：9787506441803
包　　装：平装
内容简介
本书以内容全面为特点，涵盖了瑜伽的方方面面，从历史沿革到门派类别都进行了详细的介绍，同时本书还把瑜伽从初级到高级的学习方法做了系统的讲解，由国内著名的瑜伽教练亲自示例指导，图文并茂，内容严谨，是一本瑜伽练习者不可多得的瑜伽全书。
作者简介
Ram Lin 林晓海，资深瑜伽导师，印度甘地瑜伽学院在华唯一认证中方授课老师。蝉舟瑜伽馆教学总监，蝉舟瑜伽课程研发组核心成员，参与多项专题及特色课程编排和设计开发。国内级别专业瑜伽教练员培训认证班之主讲瑜伽老师，国际级教练员课程中方授课教师，《健与美》杂志瑜伽专栏顾问。2005年当选sohu网络“十佳健身教练员”，是其中唯一一位瑜伽教练。专业学习运动康复医学，对中国传统医学与西方医学都有深入研究；多次走访印度，先后从师于多位印度瑜伽大师，如：DRUGH、KRISHNA、MAHASH CHAND、AMIT ARYA、BHASKAR等。历经7年系统研习印度古典的八支分法瑜伽（胜王瑜伽），现致力于瑜伽在人体康复医学上的治疗及应用研究。
目录
我们的瑜伽团队
第一章 走进瑜伽
古老而时尚的瑜伽
为什么人人都爱练瑜伽
瑜伽世界探秘
瑜伽练习必读
做好准备——练瑜伽
三种静运动，你选谁
练习瑜伽的注意事项
第二章 瑜伽精髓
瑜伽冥想坐姿
瑜伽冥想手印
瑜伽冥想前辅助练习
呼吸和调息
冥想
第三章 入门第一课
暖身
拜日
瑜伽放松休息术
第四章 瑜伽40种必修体位法
站姿
坐姿
跪坐
俯卧
仰卧
手臂支撑
全身
第五章 缓解亚健康症状
第六章 特定人群10分钟瑜伽
第七章 家人互动练习瑜伽
第八章 办公室活力瑜伽
第九章 瑜伽生活、饮食方式
第十章 瑜伽课程自选
标题：金玉仙缘
小说基本信息
书名：金玉仙缘[1]
作者： 弘烽  作品类型：长篇小说 　
作品进度：连载中 　
授权级别：起点驻站小说 　 　
完成字数：455177
小说简介
一只青蛙，一只白天鹅，偶然的机缘巧遇让他们变成了一对男女仙人，但是，他们却因此卷入了一场天地之间各路神仙的猛征恶战．他们的命运会如何呢？这场天地之间各路神仙的猛征恶战结局又会如何呢？
本书人物蓝本取材于封神演义和汉民族的神祇文化，以弘扬中国本土文化为主旨，文笔清新幽默，情节环环相扣，用章回模式来撰写，故事性强，参照道教的历史沿革，以悬念、优美的格调描述的道教故事
小说目录
第一部
第一章 青蛙湖边初识道 三仙
第二章 金童子初试神威 鲇鱼
第三章 鲇鱼精穷途拜师 申公
第四章 申公豹崆峒求救 截教
第五章 玉帝灵霄问罪名 天尊
第六章 三仙遭贬落凡界 玉帝
第七章 赵公明鞭施天刑 黑蛇
第八章 救师陈情上灵霄 脱胎
第九章 刘玉娘出嫁遇妖 姜子
第十章 黑蛇精水中施毒 陈永
第十一章 陈永贤死而复生 黑
第十二章 众人欲拜九重天 仙
第十三章 何仙姑挂绿荔枝 白
第十四章 何仙姑天池收徒 陈
第十五章 县衙门黑风突现 九
第十六章 陈永贤蛇口脱险 何
第十七章 雁荡山二妖际会 乌
第十八章 龟妖蛇精逞威风 高
第十九章 仙姑受伤困仙源 玉
第二十章 挖仙草玉女啼哭 讲
第二十一章 昆仑峰顶找灵芝
第二十二章 何仙姑服食灵草
第二十三章 玉女妙计上昆仑
第二十四章 玉女思量脱妖身
第二十五章 龟蛇妖跌落山谷
第二十六章 通天教主疗妖伤
第二十七章 昆仑山锦囊现世
第二十八章 受命离开昆仑山
第二十九章 村头老汉解迷津
第三十章 金童采药伏牛山 玉
第三十一章 杜康村民赠宝酒
第三十二章 金童玉女进地宫
第三十三章 珠玛真君赠宝金
第三十四章 罗林疑惑狗头金
第三十五章 玉女欢喜着仙衣
第三十六章 碧游宫癀瘟探师
第三十七章 黄大仙锦囊现世
第三十八章 申公豹游说群仙
第三十九章 李靖哪吒谒宝殿
第四十章 玉皇大帝欲下界 太
第四十一章 玉帝甩手下凡尘
第四十二章 金童无奈战天王
第四十三章 金童内疚蹬云飞
第四十四章 闻仲欲下剿灭令
第四十五章 玉帝下界藏天机
第四十六章 通天教主亮神器
第四十七章 玉皇大帝探虚实
第四十八章 通天教主施幻术
第四十九章 通天教主释疑团
第五十章 碧游宫教主问话 何
第五十一章 宝德门雷神观望
第五十二章 太清天遣散众徒
第五十三章 八景宫兄弟反目
第五十四章 通天教主祭神剑
第五十五章 三位仙姑接师驾
第五十六章 护卫将军陈因情
第五十七章 黄飞虎细查因由
第五十八章 金童玉女欲清心
第五十九章 黄天化飞灌江口
第六十章 昆仑山山雨欲来 桃
第六十一章 桃花洞群仙对峙
第六十二章 金童拼力战众仙
第六十三章 铁嘴神鹰困金童
第六十四章 神叉顺势犯杀劫
第六十五章 三山之钥领神路
第六十六章 杨戬使计察真情
第六十七章 泰山谷玉女获释
第六十八章 杨戬羞涩回蓬莱
第六十九章 如来灵山观天象
第七十章 白莲童子传佛旨 文
第七十一章 接引南海讲涅槃
第七十二章 通天教主招旧部
第七十三章 四大天王归截门
第七十四章 佛祖受制困仙斗
第七十五章 护法神将临普陀
第七十六章 三只大兽落荒走
第七十七章 普陀山搜踪寻迹
第七十八章 玉女避祸返元身
第七十九章 玉女无助逃冰山
第八十章 众仙唤出冰山神 山
第八十一章 雪神伏冰逃身走
第八十二章 定光仙百里听音
第八十三章 神将觅踪冰山谷
第八十四章 风云际会崆峒山
第八十五章 通天教主返碧游
第八十六章 碧游宫群仙聚首
第八十七章 通天教主授仙意
第八十八章 灵霄宝殿见众神
第八十九章 高明高觉皈截门
第九十章 蓬莱山众神落界 赵
第九十一章 截门众徒聚碧游
第九十二章 玉女说出辩真计
第九十三章 金灵圣母战群仙
第九十四章 金蛙现身桃花谷
第九十五章 金童玉女赴东海
第九十六章 玉女遭袭坠大海
第九十七章 赵公明山谷救困
第九十八章 通天教主讲端详
第九十九章 三位仙姑做闲游
第一○○章 风云电神谒瑶池
第二部
第一○一章 玉女潜踪蓬莱山
第一○二章 金童化鹤会玉女
第一○三章 蓬莱山锦囊现世
第一○四章 赵公明追击金童
第一○五章 蓬莱山圣母出逃
第一○六章 截门众神追圣母
第一○七章 碧霄娘娘降同门
第一○八章 冰山顶众神无奈
第一○九章 通天教主授玄机
第一一○章 珠玛真君遭降服
第一一一章 吕岳再施癀瘟毒
第一一二章 崆峒山众神班师
第一一三章 水神开辟鸳鸯洞
第一一四章 原有常垂涎三尺
第一一五章 玉女迈进茂生堂
第一一六章 大天尊金陵转生
第一一七章 罗昊天突患重症
第一一八章 锦囊密令现天机
第一一九章 茶坊内二仙密谈
第一二○章 说金童洞测天界
第一二一章 罗家宅迎来郎中
第一二二章 玉女易容罗家宅
第一二三章 鸳鸯洞圣母临难
第一二四章 三妖徒元身示威
第一二五章 原有常贪色丧命
第一二六章 晨缨冠潜形藏踪
第一二七章 金童子大战众神
第一二八章 金童击杀余化麟
第一二九章 金童受托携宝囊
第一三○章 鸳鸯洞众神毙命
第一三一章 愁云漠漠星宿阵
标题：种植美容修复术
图书信息
作　　者：（埃及）阿斯克雷　主编，文抑西　译  出 版 社：世界图书出版公司
出版时间：2010-7-1
版　　次：1
页　　数：120
字　　数：250000
印刷时间：2010-7-1
开　　本：16开
纸　　张：胶版纸
印　　次：1
I S B N：9787510017070
包　　装：平装
内容简介
《种植美容修复术（现代手术技巧图谱）》作者、杰出的临床医生以及研究者El Askary是口腔美容领域享有盛誉的国际级大师。
《种植美容修复术（现代手术技巧图谱）》提供了口腔种植美学的门径，为读者提供了临床决策的指导，并建立稳固的科学研究基础。完整的临床病例以及经证实的简化有效的技术有助于解决日常临床中遇到的许多美学问题。
目录
第1章  引言
第2章  外科手术前的相关问题
第3章  美容种植术
第4章  软组织整复
第5章  美容骨移植术
标题：玉山千里光
植物资料
种 名：玉山千里光
学 名：Senecio morrisonensis Hayata
科：菊科
属：千里光属
产地分布
特产台湾（玉山、阿里山、新高山、屿兰、台中、嘉义、台东）。
形态特征
多年生草本，根状茎长，平卧，具被绒毛的纤维状根。茎单生，直立，高30-60厘米，花序下不分枝或自近基部分枝，无毛。基生叶和下部茎叶在花期凋落；茎叶多数，近无柄或具短柄，宽披针形至长圆状披针形，长7-14厘米，宽1.5-3.5厘米，顶端渐尖，基部楔状狭成短柄，不分裂，具锯齿，或通常具粗锯齿状裂，或具粗齿，或羽状深裂，具4-5对侧生不规则裂片，纸质，两面无毛，上部叶渐小，披针形至线状披针形，无柄，边缘具粗齿。头状花序具舌状花，多数，排成顶生，或顶生并上部腋生伞房花序；花序梗细，长1-2厘米，具2-3个小苞片；小苞片线形，长2-3毫米，被疏柔毛或近无毛。总苞近圆柱状，长4.5-6毫米，宽2-4毫米，具外层苞片；苞片4-5，线形，长1.5毫米；总苞片通常13，长圆形，宽0.5-1毫米，三角状渐尖或略钝，上端紫色，具短柔毛，草质，边缘狭干膜质，外面无毛。舌状花5-6，管部长4.5毫米；舌片黄色，长圆形，长8-9毫米，宽1.5毫米，顶端具3细齿，具4脉；管状花14-15，花冠黄色，长6-6.5毫米，管部长3.5-4毫米，檐部漏斗状；裂片长圆状披针形，长1. 5毫米，尖，上端具乳头状毛；花药长2.5毫米，基部具短钝耳；附片卵状披针形；颈部较粗，向基部渐膨大；花柱分枝长1.5毫米，截形，上端具乳头状毛。瘦果圆柱形，长3毫米，被疏短毛或近无毛。
生长习性
生于林下、多石河床，海拔2500-3300米。[1]
标题：泉连心
公司简介
  
济南泉连心酒业有限公司坐落在有“泉城”美誉称谓的城市------ 济南，是一家专业化经营纯粮散白酒、瓶装白酒及滋补药酒的全国连锁性公司。继承了传统化的工艺，融合现代化科技，以其先进的管理体系，专业的营销理念和队伍，合理优惠的产品价格使公司渐已形成现代化的销售网络，迈步走向良性完善的发展机制。泉连心酒业有限公司在形式上是以济南为中心辐射全国的加盟连锁店，分为地区代理、市级代理、县级代理三级网络销售体系。
泉连心酒业有限公司在石泉总经理的带领下推行以质量为根本的质量方针，贯彻“质量求存、诚信为本”的企业精神，在选料上严格控制质量，采用独特的配方工艺，推出质量上乘的十六大系
列六十多种品种。产品具有酒香浓郁、绵甜爽口、不口干、不上头、口味纯正、回味悠长等特点，最适合大众消费。产品质量让消费者满意，产品口感让消费者满意，售后服务让消费者满意。在日益激烈的市场竞争中，济南泉连心酒业有限公司始终泰然，坚持走自己的道路，走发展的道路，在行业中处于强势地位。
泉连心系列酒及泉连心品牌在市场上得到消费者的广泛认可与好评，总经理携全体员工将与您互惠双赢、共图发展、共创辉煌！泉连心超市连锁(10张)[1]
酒的文化
酒的来源 之 杜康造酒有一种说法是杜康“有饭不尽，委之空桑，郁结成味，久蓄气芳，本出于代，不由奇方。”是说杜康将未吃完的剩饭，放置在桑园的树洞里，剩饭在洞中发酵后，有芳香的气味传出。这就是酒的作法，并无什么奇异的办法。由一点生活中的偶尔的机会作契机，启发创造发明之灵感，这是很合乎一些发明创造的规律的，这段记载在后世流传，杜康便成了很能够留心周围的小事，并能及时启动创作灵感之发明家了。  
魏武帝乐府曰：“何以解忧，惟有杜康”。自此之后，认为酒就是杜康所创的说法似乎更多了。窦苹考据了“杜”姓的起源及沿革，认为“杜氏本出于刘，累在商为豕韦氏，武王封之于杜，传至杜伯，为宣王所诛，子孙奔晋，遂有杜氏者，士会和言其后也。”杜姓到杜康的时候，已经是禹之后很久的事情了，在此上古时期，就已经有"尧酒千钟"之说了。如果说酒是杜康所创，那么尧喝的是什么人创造的酒呢？
历史上杜康确有其人。古籍中如《世本》、《吕氏春秋》、《战国策》、《说文解字》等书，对杜康都有过记载自不必说。清乾隆十九年重修的《白水县志》中，对杜康也有过较详的记载。白水县，位于陕北高原南缘与关中平原交接处。因流经县治的一条河水底多白色头而得名。白水县，系“古雍州之城，周末为彭戏，春秋为彭衙”，“汉景帝建粟邑衙县”，“唐建白水县于今治”，可谓历史悠久了。白水因有所谓“四大贤人”遗址而名蜚中外：一是相传为黄帝的史官、创造文字的仓颉，出生于本县阳武村；一是死后被封为彭衙土神的雷祥，生前善制瓷器；一是我国“四大发明”之一的造纸发明者东汉人蔡伦，不知缘何因由也在此地留有坟墓；此外就是相传为酿酒的鼻祖杜康的遗址了。一个黄土高原上的小小县城，一下子拥有仓颉、雷祥、蔡伦、杜康这四大贤人的遗址，那显赫程度可就不言而喻了。
“杜康，字仲宁，相传为县康家卫人，善造酒。”康家卫是一个至今还有的小村庄，西距县城七八公里。村边有一道大沟，长约十公里，最宽处一百多米，最深处也近百米，人们叫它“杜康沟”。沟的起源处有一眼泉，四周绿树环绕，草木丛生，名“杜康泉”。县志上说“俗传杜康取此水造酒”，“乡民谓此水至今有酒味”。有酒味故然不确，但此泉水质清冽甘爽却是事实。清流从泉眼中汩汩涌出，沿着沟底流淌，最后汇入白水河，人们称它为“杜康河”。杜康泉旁边的土坡上，有个直径五六米的大土包，以砖墙围护着，传说是杜康埋骸之所。杜康庙就在坟墓左侧，凿壁为室，供奉杜康造像。可惜庙与像均毁于“十年浩劫”了。
据县志记载，往日，乡民每逢正月二十一日，都要带上供品，到这里来祭祀，组织"赛享"活动。这一天热闹非常，搭台演戏，商贩云集，熙熙攘攘，直至日落西山人们方尽兴而散。如今，杜康墓和杜康庙均在修整，杜康泉上已建好一座凉亭。亭呈六角形，红柱绿瓦，五彩飞檐，楣上绘着“杜康醉刘伶”、“青梅煮酒论英雄”故事图画。尽管杜康的出生地等均系“相传”，但据古工作者在此一带发现的残砖断瓦考定，商、之时，此地确有建筑物。这里产酒的历史也颇为悠久。唐代大诗人杜甫于安史之乱时，曾挈家来此依其舅区崔少府，写下了《白水舅宅喜雨》等诗多首，诗句中有“今日醉弦歌”、“生开桑落酒”等饮酒的记载。酿酒专家们对杜康泉水也作过化验，认为水质适于造酒。1976年，白水县人杜康泉附近建立了一家现代化酒厂，定名为“杜康酒厂”，用该泉之水酿酒，产品名“杜康酒”，曾获得国家轻工作部全国酒类大赛的铜杯奖。
无独有偶，清道光十八年重修的《伊阳县志》和道光二十年修的《汝州全志》中，也都有过关于杜康遗址的记载。《伊阳县志》中《水》条里，有“杜水河”一语，释曰“俗传杜康造酒于此”。《汝州全志》中说：“杜康叭”，“在城北五十里”处的地方。今天，这里倒是有一个叫“杜康仙庄”的小村，人们说这里就是杜康叭。“叭”，本义是指石头的破裂声，而杜康仙庄一带的土壤又正是山石风化而成的。从地隙中涌出许多股清冽的泉水，汇入旁村流过的一小河中，人们说这段河就是杜水河。令人感到有趣的是在傍村这段河道中，生长着一种长约一厘米的小虾，全身澄黄，蜷腰横行，为别处所罕见。此外，生长在这段河套上的鸭子生的蛋，蛋黄泛红，远较他处的颜色深。此地村民由于饮用这段河水，竟没有患胃病的人。在距杜康仙庄北约十多公里的伊川县境内，有一眼名叫“上皇古泉”的泉眼，相传也是杜康取过水的泉子。如今在伊川县和汝阳县，已分别建立了颇具规模的杜康酒厂，产品都叫杜康酒。伊川的产品、汝阳的产品连同白水的产品合在一起，年产量达一万多吨，这恐怕是杜康当年所无法想象的
史籍中还有少康造酒的记载。少康即杜康，不过是年代不同的称谓罢了。那么，酒之源究竟在哪里呢？窦苹认为“予谓智者作之，天下后世循之而莫能废”这是很有道理的。劳动人民在经年累月的劳动实践中，积累下了制造酒的方法，经过有知识、有远见的“智者”归纳总结，后代人按照先祖传下来的办法一代一代地相袭相循，流传至今。这个说法是比较接近实际，也是合乎唯物主义的认识论的。
饮酒行令酒令也叫觞令，饮酒行令，是中国人在饮酒时助兴的一种方式，各地在不同时候有很多花样，下面就介绍几种。
酒监：古代专门监督饮酒仪式的酒官，最早出现于西周后期。《诗经· 宴之初筵席》："凡此饮酒，或醉或否。既立之监，又立之史。"所谓酒监、酒史就是酒官。
觞政：汉代的 “觞政”，在酒宴上执行觞令，对不饮尽杯中酒的人实行某种处罚。
燕射：如宋编《乐府诗集》100卷，分为12类，其二即为“燕射歌辞”，用于飨宴。燕射歌辞一："《周礼·大宗伯》之职曰：'以饮食之礼亲宗族兄弟，以宾射之礼亲故旧朋友，以飨燕之礼亲四方之宾客。'""燕射"，即通过射箭，决定胜负，负者饮酒。
投壶：投壶，源于西周时期的燕射。酒宴上设一壶，宾客依次将箭向壶内投去，以投入壶内多者为胜，负者受罚饮酒。《红楼梦》第四十回中鸳鸯吃了一钟酒，笑着说
："酒令大如军令，不论尊卑，唯我是主，违了我的话，是要受罚的"。
对诗： 文人雅士常用对诗或对对联、猜字或猜谜等方式来行酒令。对不出或猜不出要罚酒。[1]
标题：一分钟办公室瑜伽
图书信息
作　　者：丛磊 著  出 版 社：青岛出版社
出版时间：2007-1-1
版　　次：1
页　　数：107
印刷时间：2007-1-1
纸　　张：胶版纸
I S B N：9787543640238
包　　装：平装
内容简介
健康的生活理念，相信相当多的白领都有，但没有时间却是最大的问题。殊不如，时间是海绵里的水，每天在工作间隙挤几分钟出来，活动一下胳膊腿，长期坚持，你一定会发现它的美妙之处。这里介绍的就是一种随时随地可以开展的、方便快捷的办公室瑜伽。利用桌子、椅子这些办公室必备“道具”，利用一分钟时间，通过简单的几种体位法，对于缓解压力，解除久坐办公室后容易出现的头昏眼胀，颈肩疼痛、腰肌劳损、精神疲倦等症状，效果显著，同时还可以塑造完美身段。对上班族容易出现的睡眠问题，本书也提供有效的解决之道。
作者简介
丛磊，1966年生，山东青岛人。现为山东省青岛疗养院、山东省康复中心体疗科主治医师，长期丛事疗体师及康复治疗师工作。2000年起在青岛健身会所推广瑜伽，并在多家瑜伽健身会馆任技术总监。近年为青岛市体育局培养出健身瑜伽指导员近百名，对健身瑜伽的保健功能有独特的见解和较深的造诣。
目录
1 导言
瑜伽——具有独特保健作用的功能性运动
办公室人员选择瑜伽的几点理由
一分钟办公室瑜伽的功效
瑜伽走进办公室的必要性
瑜伽与脊柱
正确坐姿
瑜伽与减肥
2 消除颈肩僵硬酸痛——坐位六式
颈功
肩功
牛面试
坐位鹫式
山式
手部操
3 振奋精神、解除困倦——简易八式
手臂伸展式
风吹树式
椰树式
扩胸式
前伸展式
脊柱扭动式
互动轮式
布娃娃式
4 舒解压力、减轻抑郁
腹式呼吸
脊柱伸展式
双角式
三角伸展式
清经络呼吸法
om语音冥想
5 稳定内心、增强记忆力、提高集中精力的能力
6 增强消化、预防腰背肌劳损——椅子八式
7 一分钟公办室瑜伽练习的注意事项
8 眼功
9 晨起一分钟，全天好轻松
10 睡前稍准备，温柔梦乡永相随
11 每天适时选择体位
12 一天工作日体位安排示例
标题：佛陀箴言
图书信息
书 名: 佛陀箴  言
作　者：王琬
出版社： 中西书局
出版时间： 2010年10月1日
ISBN: 9787547501559
开本： 16开
定价: 20.00元
内容简介
《佛陀箴言》既是佛陀经典箴言的集合，又是人生智慧的浓缩。书中五百余条妙语讲述了为人处世的一般道理，如修心进德、感恩惜福、行善弃恶、勤学精进等。这些箴言极适合反复咏诵，能帮助读者还原清净豁达的心境，获得喜乐自在的人生。
图书目录
一、多闻广学
二、亲近善友
三、敬人尊师
四、报恩孝亲
五、和颜爱语
六、心无骄慢
七、具足惭愧
八、诸恶莫作
九、回心悔过
十、众善奉行
十一、慈悲为怀
十二、乐善好施
十三、增长财命
十四、少欲知足
十五、恒行忍辱
十六、不生嗔恚
十七、行不放逸
十八、常勤精进
十九、息妄修心
二十、智慧人生
标题：北京天恒置业集团
百科名片
  北京天恒置业集团，简称天恒或天恒集团，为西城区所属的全资国有企业，集团总部位于北京市西城区阜成门外大街31号天恒置业大厦，现任董事长兼总经理为刘洪文，党委书记为高林。
天恒集团简介
全称为北京天恒置业集团，为西城区所属的全资国有企业，前身为北京市西城城建开发集团，2001年初由原西住开、西城开合并成立。集团现注册资金 35.04 亿元人民币，资产总额约 149.82亿元，净资产近44.23亿元。集团以房地产开发为龙头、以资产管理为核心，实行资本运营与资本运作并进的经营模式，综合开发能力强，产品系列齐全，旗下拥有十几家企业，形成了土地一级开发、危旧房改造、商品住宅、公寓、别墅、高档写字楼本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。项目开发销售、物业经营管理、住宅高科技产业等整个产业链多点布局，并以环保产业、实业投资为辅的全面发展结构，已通过IS09002国际认证。
北京天恒置业集团目前年建设规模约35万平方米，累计竣工房屋面积500余万平方米。除承建丰盛、官园、桃园（二期）危改小区任务外，已开发的住宅项目包括清上园、龙泽苑、官园公寓、西八里庄、天恒·乐活城洋房、叠拼、联排等，别墅项目包括塞纳维拉、西海四合院、天恒·别墅山等，商业及办公楼包括国英1号、司法局办公楼、社保大厦、海南燕泰大酒店、天恒置业大厦等。
目前天恒集团拥有天恒股份、西都、嘉鸿、康都、山天、乐活城、塞纳维拉等控股房地产开发企业，年均房地产开发竣工面积13余万平方米；拥有以正业公司、瑞海物业、鼎泽物业为骨干的物业经营管理企业，管理的住宅总面积约173万平方米，写字楼、商业面积约16万平方米。集团资产和经营规模不断壮大，品牌形象和知名度明显提升，综合竞争力和抗风险能力显著增强，以房地产开发经营为主，以物业管理为辅，创科技、环保、节能住  宅品牌的发展格局已基本形成。
董事长刘洪文在庆祝天恒集团成立十周年中指出， 在经济全球化浪潮日益高涨，中国房地产界群雄并起、逐鹿市场的今天，北京天恒置业集团以智慧和勇气把握机会，异军突起，迎接挑战！
十载春秋，“天恒人”始终敢于面对面对变革沧桑，以执着的信念和非凡的勇气，砥砺前行，磅礴发展。面对岁月，我们无愧无悔。
展望未来，“天恒人”将一如既往，回应时代呼唤，以恒心和果敢，秉承“天地同德，恒基永固”的理念，开拓创新，锐意进取，专注于房地产领域，以高度专业化、职业化的人才队伍，用专业品质铸就辉煌品牌，用理想、智慧和行动强势发展，引领产业潮流，展现强者风采。
企业愿景
“创立一个品牌，搭建二个平台，实现三个跨越。”
创立一个品牌
把天恒建设成为北京乃至全国一流品牌，在市场和消费者心中有好的声誉，成为行业标志性品牌之一。
搭建二个平台
搭建实业经营平台和资本运作平台，以实业经营为根，以资本运作为翼，做强做大实业经营，实现集团高速发展。
实现三个跨越
实现三个层次的跨越：从土地输出型企业跨越为资本输出型企业；从地方型企业跨越为全国型企业；从跟随型企业跨越为领导型企业。
企业理念
天恒对一系列经营管理问题的哲学思考。
经营理念——诚信为本，创新发展。
管理理念——以人文本，以德治企。
质量理念——百年基业，质量为本。
服务理念——爱心无限，服务到家。
成本理念——当用不少用，无用必不用。
天恒项目
天恒·别墅山
  
天恒别墅山，是北京天恒置业集团斥资20亿鼎力打造的一个高档纯别墅型产品，位于北京怀柔区南部的国家4A级风景区——红螺湖景区内。项目占地56万平米，总建筑面积13.2万平米，容积率0.39，绿化覆盖率达83%。分多期滚动式开发，一期平地，二期坡地，三期山地。凭借优越的地理位置、得天独厚的自然资源及开发商的品牌实力，07年5月26日首次开盘，至同年8月初，一期198套产品，全部售罄。  项目所处区域位于北京东北方向，上风上水，空气质量常年一级，因此，被誉为天然“氧吧”，城市“绿肺”，适宜居住。项目地块呈一个盆地型，东西长约800米，南北宽约400米，地势东低西高，缓坡上行，三面环山，一面临水，山体海拔高度在70到150米之间。一条由原木，石板和碎石组成的长3400米的栈道环山而建，沿道建有23处秋千，棋盘等休闲平台。
天恒别墅山入口采用迂回设计，有效的保证了小区的私密性，入口处是项目的会所，约5000平米，与一期同时兴建，为业主提供丰富生活服务。项目建筑特色为西班牙乡村风格，散发着浓烈的地中海气息。红色的U型陶瓦，真石漆和文化石搭配的外立面，拱形的门窗和露台，都表现出西班牙建筑的典型特征，而在户型设计上采用“大开间，小进深”的设计，室内布局合理。
天恒·乐活城
天恒·乐活城位于房山CSD核心区，是京西南首个以LOHAS健康生活标准建造的高档住区。小区总建筑面积约  40万平米，其中一期现房分为南北两区，南区以联排、叠拼别墅为主，辅以少量花园洋房，产品本身具有的高舒适性加上车库、阁楼、露台等多重附赠，极大提升产品附加值；北区以70-90平米的高层公寓为主，户型设计精巧灵活，呈现多种生趣生活空间，其小户型低总价的特点更是成为年轻置业者的首选。
作为国家住建部科技示范项目，小区内大量应用太阳能、室内微循环通风、雨水收集再利用等环保节能的系统科技，倡导健康绿色生活方式，实现社区有机关系的可持续发展。
天恒乐活城处在六环与京石高速公路交界处，交通便利，而房山城铁西延长线将在小区北侧设站，使得出行更为环保快捷。
新街口商圈  
新街口商圈属于北京市的区域型商圈，基本辐射了西城区大部分、海淀区东南部分、东城区及朝阳区西北部分。
新街坊项目位于北京市西城区新街口的核心区域，东临新街口北大街、南临西内大街、西临东教场胡同、北临天美时尚名品店。规划总占地面积约3万平方米。总建筑面积约19万平方米，其中地上面积12.7万平方米（商业7.7万平方米，办公5万平方米），地下面积6.3万平方米。是集写字楼、购物中心、酒店为一体的城市综合性建筑。
天恒·龙泽苑  
“天恒·龙泽苑”住宅项目是威海文登地区第一个国家康居住宅示范工程，项目设计、施工完全符合经国务院批准，由建设部组织实施的住宅性能认定的国家最高标准。“天恒·龙泽苑”住宅项目在项目规划、建筑设计、能源优化以及环境技术等各方面都采用了一系列成套新技术、新工艺和新材料、新产品，如太阳能生活热水技术、雨水收集利用技术的应用等，使住宅产品的科技含量大幅度增加。总体  规划起点高、水平高，以此来带动文登地区的住宅产业发展，推进住宅产业化的进程，其核心是标准化、体系化，以适应住宅产业化工业化市场要求，对文登地区今后的住宅建设将形成很好的带头和示范作用。
项目位于文登市小嵛岭风景区，东至香山南路，西至凤凰小区，南至南二环路，北至三0九国道，与文登实验中学隔路相望。
项目所在区域属于老城区的城市蔓延区，与老  城中心联系紧密，交通便利 。建筑类型为板式多层（5+1、6+1）和小高层（11+1）占地面积311亩，建筑面积32万平方米，分3期开发。容积率为1.75，建筑密度24%，绿化率达到35%。一期约8万平方米，共建设15栋楼（不含幼儿园），于2010年4月开工，预计入住时间为2011年11月。
标题：黑人参红烧肉
简介
主料五花肉1块 、萝卜干 适量 调料色拉油适量、冰糖适量、老抽适量、大蒜4粒、江米酒适量
做法
1、先将黑菜脯洗净后用温水浸泡两个小时，使其充分泡发开来
2、五花肉洗净切成3cm见方的块，大蒜拍碎
3、将泡发好的萝卜干捞出挤干水分切成3cm左右的段，泡发用的水留下备用
4、热锅凉油放入五花肉煸炒至出油，表面变得稍稍金黄
5、下入拍碎的大蒜和切好的黑菜脯炒香
6、沿着锅边加入糯米酒，再向锅中加入适量的老抽
7、大火翻炒均匀
8、再加入之前泡发黑菜脯的水以及几颗冰糖
9、大火煮开
10、再将煮开的原料转移到砂锅中，小火慢炖一个小时左右黑菜脯软烂就可以了
小贴士
1、泡发时用温水会比较快，泡发黑菜脯的水不要倒掉，原汤化原食，和肉一起炖出来的味道会更加好。
2、肉我没用水焯，直接生炒了，但要保证买的肉品质比较好，而且新鲜，再加上是和干菜一起做，味道会更加香醇浓厚。
3、干菜吸油，所以为了保证口感和味道，所以在煸炒五花肉的时候适量多放点油，再加上煸炒五花肉时五花肉析出的油脂刚好可以做到让干菜吃起来爽口润滑而不腻人。那为什么不直接把五花肉煸炒得久一点，让油多一点这样不是更香？因为要是这样的话，肉就不好吃了啊~干巴巴的五花肉下去红烧那就不叫吃红烧肉了~适当的让肉的油脂出来一部分，让肉吃起来不腻就可以了。
4、自家用糯米酿的酒很香醇，代替料酒不仅味道好，而且还有滋补的作用哦~盐不用放了，老抽的味道就已经够了，冰糖不要放多了，适量就可以了，这个萝卜干炖煮后的味道很甘甜的。这道菜吃的就是原滋原味。红烧肉的话使用冰糖会比白糖的效果更好，味道更为柔和清甜。
5、小火慢炖可以让黑菜脯和肉的味道充分融合，才够香够浓。
6、其他的香料就不用加了，加了会抢了黑菜脯的风头。一道好菜不需要什么复杂的调料，简单的食材简单的调味更能吃出原始的美味~大蒜我是一定会加，煮干菜加点大蒜的味道绝对会更好。[1]
标题：支持CRM的数据仓库设计
基本信息
作 者：托德曼  出 版 社：机械工业出版社 本社特价书
条 形 码：9787111145165 ; 978-7-111-14516-5
I S B N ：711114516X
出版时间：2004-7-1
开 本：16开
页 数：272
内容简介
另外，书中还对数据仓库的时间性问题提出了独到的见解，给出了可行的方案。 本书适合于希望学习数据仓库原理的人员以及数据仓库建造的顾问人员使用。
图书目录
译者序
前言
第1章 客户关系管理
1.1 业务问题
1.2 业务目标
1.3 业务策略
1.4 价值诉求
1.5 客户关系管理
1.6 小结
第2章 数据仓库建造介绍
2.1 引言
2.2 什么是数据仓库
2.3 维分析
2.4 建立数据仓库
2.5 使用关系数据的问题
2.6 小结
第3章 我们面对的设计问题
3.1 维数据模型
3.2 为CRM做些什么工作
3.3 小结
第4章 数据仓库建造中时间的含义
4.1 时间的作用
4.2 与时间有关的问题
4.3 捕获变化
4.4 第一代时间问题的解决方案
4.5 概念模型的要求
4.6 小结
第5章 概念模型的要求
5.1 概念模型的要求
5.2 数据更改的识别
5.3 点建模
5.4 点建模专题讨论会
5.5 小结
第6章 逻辑建模
6.1 逻辑模型
6.2 回溯的实现
6.3 使用时间维
6.4 逻辑模式
6.5 性能考虑
6.6 选择一种方案
6.7 改变数据捕获的频率
6.8 约束
6.9 小结
……
第7章 物理实现
第8章 业务调整
第9章 项目管理
第10章 软件产品
第11章 未来展望
标题：优波难陀龙王
简介
优波难陀，梵名 Upananda。又作婆难陀龙王、跋难陀龙王。意译为重喜龙王、延喜龙王、大喜龙王，贤喜龙王。八大龙王之一。与难陀龙王为兄弟，故一般连称此二龙王为难陀跋难陀。优波难陀善能顺应人心，调御风雨，深得百姓欢喜，故有大喜等名称。
经卷所载
据增一阿含经卷二十八所载，昔时佛陀至三十三天为母说法时，难陀、优波难陀龙王见彼诸沙门飞行于天上，遂兴起嗔恚心，欲放大火风阻止，后为目犍连降伏，乃随众至佛所听法。诸龙王于大乘诸经中被视为护法之龙神，多列于佛陀说法之会座中，如法华经卷一序品、北本涅槃经卷一寿命品所载。又过去现在因果经卷一亦载，佛陀降诞之时，此二龙王于虚空中吐清净水，一温一凉，以灌太子之身。
在密教，优波难陀与难陀皆位列于胎藏界曼荼罗外金刚部中之南西北三门内左边。大日经疏卷五（大三九·六三五上）：“第二重厢曲之中置二龙王，右曰难陀，左曰跋难陀。首上皆有七龙头，右手持刀，左手持罥索，乘云而住。”（大智度论卷三、法华经文句卷二下、法华经玄赞卷二本、出三藏记集卷二、慧琳音义卷二十五）
标题：中医疾病预测学
基本资料
作　　者：杨力 著  封面出 版 社：北京科学技术出版社
出版时间：2002-9-1
版　　次：2
页　　数：856
字　　数：714000
印刷时间：2010-3-1
开　　本：大32开
纸　　张：胶版纸
印　　次：7
I S B N：9787530422175
包　　装：精装
内容简介
本书的重大价值在于从理论分析和临床实践对各种疾病的先兆规律进行了探索，填补了中医疾病预测学的空白，开辟了潜证辨证的新领域，尤其在阻截治疗方面提出的方案和验方别具一格，是本书的主要价值之一。
本书献给千千万万位辛勤的医务工作者，以及战斗在各行各业岗位上、终日忙碌于工作而无暇顾及身体健康的亿万同胞。
全书的核心内容是疾病的预测，而预兆，即先兆，又是疾病预测的前提，先兆证就是疾病的早期信号。掌握先兆证的规律对疾病的早期发现、早期诊断及早期治疗具有重大意义。
该书对疾病的预测立足于疾病发作之前的潜证阶段（包括超早期阶段及先兆证阶段），开辟了辨证论治的新领域，对中医学的发展有重大价值。并且还着重于早期阻截治疗，以产除孳生疾病潜证的土壤，在预防医学及治疗医学上均具有深远的战略意义。
本书从理论分析和临床实践对各种疾病的先兆规律进行了探索，填补了中医疾病预测学的空白。书中论述精湛、资料丰富，不但对中医理论的论述不同凡响，而且有难得的，临床实践经验，尤其在阻截治疗方面提出的方案和验方别具一格，是本书的主要价值之一（凡药方后面注*号者，皆为笔者验方）。本书除融入了作者的独道见解外，尤其汇集了历代预测的精粹，堪为古今疾病预测的集大成著。
作者简介
杨力，国学大家、首席中医养生专家、著名中医学家、著名易学家、作家、历史文化学者、中国医易学创始人。易经养生法开创者，中国象数科学提出者，中医疾病预测学创始人，中国中医科学院研究生院教授、北京《周易》研究会会长。杨力教授学识渊博，精通文史哲医和养生文化，主讲研究生《易经》、《黄帝内经》教学近三十年，行医四十年。近十年来，为了“让中国人多活十年”的目标，在全国健康巡讲已逾千场，足迹遍及北京及全国各地，深受老百姓喜爱。杨力教授的中医养生专著：《杨力养生23讲》、《杨力四季养生谈》、《阴阳平衡，健康一生》等数十部养生图书已走进千家万户。她把有五千年历史的中华民族传统养生经验进行了升华、提炼，对中华养生学作出了杰出的贡献。
目录
第一篇 总论
第一章 导论
第二章 中医疾病预测的理论基础
第三章 中医先兆证特点
第四章 中医先兆证规律
第五章 中医先兆证表现形式
第六章 潜病与先兆
第七章 辨病与潜病
第八章 全息先兆
第九章 六淫先兆
第十章 体质先兆
第十一章 遗传与潜病
第十二章 同源与潜病
第十三章 病态平衡与潜病
第十四章 心理先兆
第十五章 气象先兆
第二篇 人体先兆学
第十六章 颅面先兆学
第十七章 目先兆学
第十八章 人中先兆学
第十九章 耳先兆学
第二十章 皮纹先兆、手先兆、足先兆学
第二十一章 络纹先兆学
第二十二章 经络先兆学
第二十三章 皮肤先兆学
第二十四章 胸膺先兆学
第二十五章 虚里先兆学
第二十六章 腰背先兆学
第二十七章 魄门（肛）先兆学
第二十八章 腹先兆学
第二十九章 脐先兆学
第三十章 脉先兆学
……
第三篇　分泌物信号学
第四篇　先露症状预兆学
第五篇　内科疾病先兆学
第六篇　妇科疾病先兆学
第七篇　儿科疾病先兆学
第八篇　急症先兆学（包括内科急症及急腹症先兆）
第九篇　癌先兆学
第十篇　早衰先兆
标题：瑞安市拓海汽车部件有限公司
公司简介
瑞安市拓海汽车部件有限公司（原瑞安市繁新标准件厂）创建于1989年，地处浙江省瑞安市国际汽摩配产业园区，毗邻104国道，距高速出口1000米,距温州机场20公里,交通便利，环境优美。
瑞安市拓海汽车部件有限公司主要从事各种卡环、挡圈、冲压件及非标产品的制造与销售。产品广泛应用于汽车、摩托车、工程机械、工业电机等行业。
质量是企业立足和生存根本；拓海公司于2007年5月、2011年5月通过了ISO9001-2000、ISO/TS16949-2009质量管理体系认证。
拓海公司秉承“持续改进，追求卓越品质，规范管理，确保顾客满意”的质量方针，弘扬“以人为本、以质取胜”的经营理念，持续稳定地为顾客提供优质的产品。