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标题：怒涛塔
简介
怒涛塔(Roughs Tower)，又称怒涛堡垒。1942年，时值第二次世界大战，作为实行默恩塞尔海洋堡垒计划(Maunsell Sea Forts)的一部分，皇家海军开始在英格兰开工建造怒涛堡垒(HMS Fort Rough)。怒涛堡垒的底部是一艘驳船，驳船上的两座高塔将驳船与顶部的甲板相连，建筑物都坐落在甲板上。建造完毕后，驳船再被拖拽到萨福克郡外海面上的怒涛沙洲(Rough Sands Sandbar)的指定区域之后被故意凿沉，以使之陷入沙洲的预定位置。因此，现在看到的怒涛塔在水面上的可见部分，其实只是整个建筑的上半部分而已。  怒涛塔
二战期间，驻守在堡垒上的英国皇家海军官兵大约维持在150到300人的范围内。不过当战争结束后，所有的官兵都撤离了堡垒，怒涛堡垒被彻底废弃了。
然而到了1967年9月2日，前英国皇家海军上校派迪·罗伊·贝茨(Paddy Roy Bates)和家人以及合作伙伴与占领了这个无人堡垒，并且根据他自己对于国际法的解释，声称对怒涛塔行使主权，在面积仅仅550平方米的怒涛塔上建立了“西兰公国”，并发行了公国的护照，邮票，货币等，使西兰公国从此成为了的名副其实的“麻雀虽小，五脏俱全”的私人国家。
  怒涛塔的建造过程
英国首相派兵夺岛
无功而返
当罗伊宣布拥有“怒涛塔”海上平台的主权后，英国政府又惊又怒，英国海军随后派出一架满载皇家海军士兵的直升机飞往大海中的“怒涛塔”平台，准备强行将罗伊一家赶走。罗伊的妻子琼拿起手枪进行“自卫”，朝天射击发出警告，见此情景，英国皇家海军立即请示当时的英国首相哈罗德·威尔逊，询问是否要强行夺“岛”。考虑到罗伊·巴茨在二战中战功卓著，英国首相威尔逊不想伤害罗伊和他的家人，只好命令海军撤退。  地理位置
一名英国法官后来做出了有利于罗伊的判决，法官称英国政府只对沿海3英里内的海域具有控制权，而“怒涛塔”平台却在距海岸7英里处，所以它不属英国政府管辖。1974年，“罗伊亲王”颁布了首部“西兰公国”宪法，该公国还设计了自己的红白黑三色国旗和国歌，并宣布“公国”货币和美元等价，一西兰币等于一美元，货币上刻有“琼王妃”的头像。
德国商人联手黑帮入侵
结果反成“战俘”
除了英国政府外，觊觎“西兰公国”海上平台的人大有人在，1978年，几名荷兰黑帮成员在德国商人亚历山大·阿琴巴赫教授的指使下，企图绑架罗伊的儿子，强行夺取海上平台。阿琴巴赫希望能夺取这座海上平台，并将它改造成一个“逃税天堂”。罗伊和儿子迈克尔紧急向外界求援，组建了一支包括一架直升机在内的防卫力量，终于击败了入侵者，而阿琴巴赫教授等人也全都成了“战俘”。
三不管北海“公国”
成网络赌博和逃税天堂
40年来，这座“人工岛”已经完全现代化，上面有发电机和各种现代化设置，2000年，“西兰公国”上甚至还建立了一家名叫“避风港”的公司，“避风港公司”宣称只要不涉及儿童色情和恐怖主义，任何生意都允许在他们的“人工岛”上进行。事实上，“避风港公司”后来成了赌徒们的避风港和逃税天堂。多家“网上赌局”通过“西兰公国”的服务器进行交易，世界各地的黑客也想拿岛上的服务器做他们的“基地”，这样即使他们犯了法，国际刑警追查到“西兰公国”来，“罗伊亲王”也可以不接受任何国家、包括英国警方的传票。
更糟的是，一些人竟然还拿“西兰公国”颁发的“护照”招摇行骗，欧洲各地一度曾流通过15万份所谓的“西兰公国”护照，至少有数起惊动国际刑警的大案都与这些假护照有关。
西兰公国“开国元首”
日前不幸辞世
“西兰公国”王室成员却在他们的网站上发布讣告，宣称“西兰公国”的创始人“罗伊亲王”已于本周二不幸离开了人世，享年91岁。据悉，“罗伊亲王”最近几年一直在和老年痴呆症作斗争，虽然他一直宣称“西兰公国”拥有独立主权，不属英国管辖，可他最后还是在英国埃塞克斯郡滨海利尔市的一家养老院中去世，因为他的“公国”内根本没有任何医院和医疗设备。据悉，“罗伊亲王”去世后，他的妻子“琼王妃”将负责接管“西兰公国”的统治权。[1]
标题：教育科学纲要
基本信息
作者：罗廷光  
ISBN：10位[7533448952] 13位[9787533448950]
出版社：福建教育出版社
出版日期：2007-12-1
定价：￥8.50 元
内容提要
全书共七章，主要探讨了四个问题：一、“教育”及“教育学”的涵义；二、教育学是否是一门科学，以及教育学是何种性质的科学；三、教育上所用的科学方法；四、教育科学与教育哲学及其他科学的关系。从这些问题来看，它是一本论述教育学的专著，具有“元教育学”的性质。
目录
总序
自序
第一章 概说
第一节 何谓教育
第二节 何谓教育学
第三节 教育学的演进
第二章 最近教育学的派别
第一节 各家的分类法
第二节 最近各种教育学派
第三章 教育学之科学的特征
第一节 教育学是一种科学吗
第二节 教育学属于何种科学
第三节 教育学的主要任务
第四章 教育上的科学方法
第一节 心理学的方法
第二节 生理学的方法
第五章 教育上的科学方法（续）
第一节 医学的方法 　
第二节 社会学的方法
第三节 经济学的方法
第六章 教育科学与教育哲学
第一节 科学与哲学
第二节 教育科学与教育哲学
第七章 教育学与他种科学
第一节 教育学与生物学
第二节 教育学与心理学
第三节 教育学与社会学
第四节 教育学与经济学
第五节 教育学与政治学
第六节 教育学与伦理学
第七节 教育学与论理学
第八节 教育学与美学
参考书
中文名词索引
标题：无锡景江地坪
无锡景江地坪简介
无锡景江地坪装饰工程有限公司始创于2004年，是在原上海景江化工有限公司无锡办事处的基础上组建成立的，是隶属于深圳市景江化工（集团）有限公司的专业工程公司，主要以承接无锡、镇江、南京区域内的地坪装饰工程为主，公司自创立以来，秉承景江人“重诚信，求质量”的宗旨，承接了大小近500例工程，在所辖区域内享有盛誉和良好的口碑。
无锡景江地坪发展历程
几年以来，无锡景江地坪的产品已遍及电子、医药、食品、重工业机械、汽车行业、造纸、化妆品、地下停车场等领域，我们服务的客户包括世界第一的晶圆体生产基地的无锡海力士·意法半导体、东北三省投资最大的英特尔F68厂房、无锡政府“十大”政府工程系列的无锡硕放机场扩建项目、无锡“三馆合建”博物馆、科技馆、革命陈列馆项目，公司还成功的为包括住化电子、松下电子、三樱汽车部件、康明斯发电机、伟创力电子、富士康电子、中外运、鹰普机械、康斯伯格汽车部件等等国际著名企业根据不同的工程要求，提供了从产品选择、度身设计、细节技术处理、专业施工到工程结束后的维修服务，努力做到尽善尽美，因而在客户中享有良好的声誉。
同时无锡景江地坪能为客户提供150余种产品，从环氧地坪系列、环氧防导静电系列、防腐蚀地坪系列、环氧采砂地坪系列、硬化耐磨地坪系列到丙烯酸球场等系列，满足了从工业到民用、商用等不同客户的需求，我们具有的下列优势是您信耐的基础。
无锡景江地坪的优势
精湛的施工技术:该公司从工程技术主管到工人无一不是在地坪行业从业近十多年的员工，部分技术人员更是从总公司直接调任，从业近十五年，具有强大的技术实力，常年专业施工工人四十五人，副高工程师、工程师、技术人员五名，已基本具备承接各类工程的能力。
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他们的导静电和防腐做的不错。总公司网址：www.kingcom,com,cm
标题：养鹅(国家“十一五”重点图书)
基本信息
作者：编辑、剪辑:韩占兵  
ISBN：10位[780739174X] 13位[9787807391746]
出版社：中原农民出版社
出版日期：2008-1-1
定价：￥10.00 元
内容提要
鹅的品种与选育、繁殖与孵化、营养与饮料，为您养鹅生产提供必需的资料。
鹅场的建设与设备、饲养与管理、疾病防治，为您准确把握养鹅技术提供必备的参考。
肉子鹅的生产与开发、鹅肥肝的生产与一发、鹅羽绒的生产与开发，为您增加养鹅利润提供帮助。
目录
一、鹅的品种
（一）国内鹅的优良品种
（二）国外鹅的优良品种
二、鹅的繁殖与选育
（一）鹅的繁殖规律
（二）鹅的自然繁殖
（三）鹅的人工授精
（四）鹅的选择与繁育
三、鹅的孵化
（一）种蛋的收集与保存
（二）种蛋的选择
（三）种蛋的消毒
（四）种蛋的孵化条件
（五）传统孵化法
（六）机器孵化法
（七）提高孵化率的措施
（八）初生雏鹅的雌雄鉴别
四、鹅场建筑与设备
（一）场址的选择
（二）鹅舍的结构类型
（三）育雏供温设备
……
五、鹅的营养与饲料
六、种鹅的饲养管理
七、鹅病防治
八、肉用子鹅生产与产品开发
九、鹅肥肝的生产与开发
十、鹅羽绒的生产与开发
十一、鹅其他产品的开发利用
……
……
标题：姚小星
姚小星
龙星恺重要成员，队长张小龙的得力助手，担任主演和武术指导的职务。
基本资料
原名：姚贺
特长：武术、书法、学习
喜欢的东西：笔墨纸砚、刀枪棍棒
讨厌的东西：恐怖的事物
害怕的东西：恐怖图画
喜欢的食物：面包、鸡腿
讨厌的食物：干馒头
喜欢的书籍：，《三国演义》、《水浒传》
崇拜的人：马超
喜欢的男明星：成龙
喜欢的女明星：张娜拉
喜欢的休闲方式：练习书法、看电视
优点：文武双全
缺点：傻里傻气
擅长的功夫：罗汉拳、太极拳、螳螂拳。
标题：土豆丝
做法分类
葱油土豆丝美味土豆丝(19张)材料：土豆半个、瘦肉110克、葱2根
调味料:
1、酒1/2大匙、酱油1/2大匙、淀粉1/2茶匙
2、盐1茶匙、胡椒粉少许
作法：
1、土豆去皮、切丝，用清水洗净淀粉质，再用盐水漂过，沥干。
2、瘦肉切丝，拌入调味料1略腌，先用4大匙油炒散后盛出；葱切末。
3、用2大匙油炒土豆丝，并加调味料2和4匙清水略焖后，倒入肉丝同炒，最后撒入葱花，拌匀即可盛出。青椒土豆丝将洗净的土豆切成细丝后，放入九成热的油锅内，煸炒3～4分钟，然后放入切细的青椒，再翻炒几下，放上盐、味精，即可出锅。黄绿相间的青椒土豆丝就成了夏日开胃的时令小菜。 呛土豆丝
材料：青椒、黄椒、红椒各半个 大土豆1个 干辣椒4条 花椒1小撮  青椒土豆丝
作法： 1、土豆去皮后切丝，切丝后装在篮子里用水清洗再沥干水分
2、青椒、黄椒、红椒也切丝备用
3、干辣椒用水冲洗后摖干水分
4、锅内倒油烧热，然后放入花椒粒爆出香味后捞出花椒扔掉，再放入干辣椒
5、放入彩椒丝翻炒数下后倒入沥干水分的土豆丝一起大火翻炒2分钟，调入少许盐、糖、醋和味精炒匀即可家常土豆丝适合工作忙碌的白领
原料：葱姜蒜若干，醋，酱油，土豆，牛肉2两  加长土豆丝
做法：
1、牛肉切丝，土豆去皮切丝，葱姜蒜切碎即可。
2、锅烧热，倒入油，葱姜蒜末倒入锅中翻炒几下，再放入肉丝、酱油、醋翻炒。
3、肉丝熟后，放入土豆丝大火翻炒，大约5分钟，放入盐味精，再依照个人口味放醋，翻炒几下就可以出锅了。
温馨提示：土豆丝放入后翻炒时间可以自由掌握，时间短则口感脆，时间长会变软。按照个人口味掌握，如果喜欢吃口感比较软的，可以时间长一些，或者关火后放入一点点水，加盖闷几分钟（本人比较喜欢口感软一些的）。肉是用来借味的，不要放入太多，否则会影响味道和口感。酸辣土豆丝制作食材  酸辣土豆丝
土豆(300克) 红辣椒(15克) 辣椒(青、尖)(15克)
花椒(2克) 辣椒(红、尖、干)(5克) 大葱(5克) 盐(3克) 味精(2克) 香醋(5克) 花生油(15克) 香油(5克) 蒜（5克）
制作流程
1. 将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆，炒前捞出，沥干水分。
2. 青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝。
3. 炒锅上火，加入花生油烧热，放葱丝爆锅，加入干辣椒炒香，再加入青红椒丝、土豆丝，炒至八成熟时加入精盐、味精调味，再淋上香油和香醋，炒熟即可。
小窍门
正宗土豆丝(15张)
窍门
1、土豆切丝后一定要换几次水，将淀粉完全洗净，炒出来才丝丝清爽，吃起来才脆。
2、也可以不加肉丝清炒，很爽口。
3、因为要洗很多次，所以先用清水洗，等淀粉洗净了最后才用盐水漂小洗，即可达到防止变色的效果。
4、为什么土豆丝不能像萝卜那样筛？因为筛的土豆刀口不平滑，吃起来也就没有刀切的爽口。
5、为什么大家自己在家炒的土豆跟在饭店吃的有很大区别呢？因为炒土豆之前烧油的时候要放一点蒜，油热后土豆下锅的同时酱油醋也跟着下锅，大火翻炒，倒点料酒、放盐味精糖——出锅。如果大家切土豆丝的手法比较熟练丝比较细的话，从下锅到出锅也就是3-4分钟，多放醋根本不用放水。
土豆丝怎么做好吃
土豆切丝炒制易熟好吃，方法是将土豆洗净去皮，切片后改刀成丝，要求长短厚薄一致，以便受热均匀，由于土豆中含淀粉多，烹炒时易粘锅，也难炒散，可将丝放在清水中浸洗几次，去掉表层淀粉和变色物质，使之滑嫩洁净。在上锅炒时，应旺火热油，用姜末炝锅，快速煸炒，为防止炒干可淋些开水，然后放盐、醋等调料。如果在土豆将熟时，加入少许蒜末，翻炒几下，再盖一下锅，这样炒出的土豆丝，蒜香扑鼻，洁白脆嫩。
其他做法
做法1凉拌土豆丝　应县盛产土豆（马铃薯），所产土豆个大、肉实、皮薄，炒、熬、蒸、烧、吃法多样，既可当主食，又能当副食，特别是凉拌土豆丝最为著名，不仅是民间家常菜，而且也是宾馆、饭店餐桌上的美味佳肴。上好的土豆丝只有民间巧妇或专职厨师才能做出。做法2  土豆丝具体做法是：选大个土豆去皮洗净，以刀四面片方，再片成均匀薄片，一齐按倒切成一毫米见方的细丝，放入冷水中浸出淀粉，捞出空水，上旺火开水中翻煮六七成熟，立即捞出摊开，空水待用。上桌前，将煮好的土豆丝配副料熟粉丝、黄豆芽、菠菜叶成胡萝卜丝盛入盆中，把切好的葱花置上，浇冒烟滚开的花椒油（麻油）一炝，然后再加适量的精盐、味精、醋、酱油、香油，拌匀即成，盛盘上桌，装点宴席，其特点是色泽鲜艳，酸复脆美，清凉爽口，素淡，是下酒的好佐料。静乐招待所的哑巴厨师刘永东，做凉拌土豆丝刀工技艺绝伦，成品细加丝线，根根清利，扑鼻而香，远近名厨无可比拟。
营养价值
马铃薯具有很高的营养价值和药用价值.一般新鲜薯中所含成分： 　　淀粉9～20%，蛋白质1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纤维0.6～0.8%。100g马铃薯中所含的营养成分：热量  66～113J，钙11～60mg，磷15～68mg，铁0.4mg～4.8mg，硫胺素0.03～0.07mg，核黄素0.03～0.11mg，尼克酸0.4～1.1mg 。除此以外，马铃薯块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低；而这正好用全脂牛奶来补充。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，土豆是降血压食物。膳食中某种营养多了或缺了可致病，同样道理，调整膳食，也就可以“吃”掉相应疾病。 马铃薯含有大量碳水化合物，同时含有蛋白质、矿物质（磷、钙等）、维生素等。可以做主食，也可以作为蔬菜食用，或做辅助食品如薯条、薯片等，也用来制作淀粉、粉丝等，也可以酿造酒或作为牲畜的饲料。 马铃薯含有一些有毒的生物碱，主要是茄碱和毛壳霉碱，但一般经过170℃的高温烹调，有毒物质就会分解。野生的马铃薯毒性较高，茄碱中毒会导致头痛、腹泻、抽搐，昏迷，甚至会导致死亡。但一般栽培的马铃薯毒性很低，很少有马铃薯中毒事件发生。栽培马铃薯一般含生物碱低于0.2毫克/克，一般超过200毫克才会导致中毒现象，相当于一次吃掉1.4公斤生马铃薯。马铃薯储存时如果暴露在光线下，会变绿，同时有毒物质会增加；发芽马铃薯芽眼部分变紫也会使有毒物质积累，容易发生中毒事件，食用时要注意。 新膳食指南建议,每人每周应食薯类5次左右，每次摄入50克-100克。每100克土豆(马铃薯)含钾高达300毫克，是20多种经常食用的蔬菜水果中含钾最多的。日本一个研究发现，每周吃5~6个土豆，可使中风几率下降40%。
其它
《土豆丝》为青岛荣喜传媒旗下大型校园DM直投媒体。本手册印制精美，内容着重涵盖大学生所关注的培训、美丽、健康、运动、服饰、餐饮、休闲、数码、日用品等优惠消费信息，集商业性、资讯性、时尚性、思想性、娱乐性和参与性为一体，是大学生活的指南针，更是广大商家校园营销的首选合作平台，是抢占高校市场的轰炸机！《土豆丝》校园之旅将助您以最小的成本和最短的时间，有效传播品牌，快速提升销售！
标题：枭羊
形态
身似羊而枭首张翅。
1976年6月在河南洛阳卜千秋墓中出土。创作年代约在西汉昭帝至宣帝时期。分别画在墓门内的上额、墓室内的顶脊和后壁上。其内容由后向前则是驱邪、天上和升仙。全墓最里边西墙上，以较大的面积画了一个猪头怪人，这就是驱邪打鬼的“方相氏”。其下绘青龙、白虎。墓室顶脊一带是全壁画的主要部分，自西向东依次画彩云，人身蛇尾的女娲，内有蟾蜍与桂树的满月，手持节、身披羽衣的方士，交缠奔驰的双龙，身似羊而枭首张翅的枭羊，鹰头凤尾、展翅飞翔的朱雀，昂头翘尾奔跑着的白虎，头绾双髻、面向墓主、拱手下跪作迎接状的仙女；中间是乘三头鸟、捧三足乌、闭目而飞升的女主人和乘腾蛇持弓闭目飞升的男主人卜千秋，其后有奔犬与蟾蜍。再西则是人身蛇尾而戴冠的伏羲，朱轮内飞着金乌的太阳，最后则是蛇头双耳双鳍的黄蛇。墓门内的上额，画着人首鸟身立于山顶、作展翅欲飞之状的仙人王子乔。全部内容所显示的就是死后升仙。壁画用线熟练，颇有表现力。风格雄健奔放，给人一种生气勃勃的新颖感。
地理位置
枭阳国在北朐1之西，其为人人面长唇，黑身有毛，反踵2，见人则笑，左手操管。[《山海经"海内南经》]
1、北朐∶国名。朐，音渠。
2、反踵∶足跟倒转而生。
枭阳1善食人，大口，其初得人喜笑，则唇上覆额2，移时而后食之。人因为筒贯于臂上待执人，人即抽手从筒中出，凿3其唇于额而得擒之。[南朝梁萧统《文选"吴都赋》刘逵注引《异物志》]
1、枭阳∶又叫枭羊，原是狒狒之类的野兽，由于它身躯庞大，傻气十足，故又称“赣巨人”。
2、唇上覆额∶指这种野物吃人前喜欢开怀大笑，一笑嘴唇就翻上去把额头盖住，连鼻子眼睛都看不见了。
3、凿∶钉。
总结
综之，本人认为应为第一种意见更妥，因为其名字可看出与枭有关，而第二种狒狒类与枭类无关。故应采取第一种传说为佳。
标题：杭州通利达电子技术有限公司
公司介绍
杭州通利达电子技术有限公司是一家专业从事民用、工业用自动化数码报警系统、监控系统产品的销售和服务的专业性高科技公司。公司现有员工为工业自动控制、无线电技术、计算机及相关电子专业人才。公司为广大客户提供入侵报警探测品、防盗报警器材、数字化监控、家庭智能化系统配套产品。
提供的产品和服务
“时刻”、以色列“SAFESTNET”报警系统"帕尼康"品牌的浙江总代理权。
代理经销美国“安定宝”、英国“帕朗尼斯”、“瑞电安防”及FOCUS等品牌。
标题：皮冻
做法
花生皮冻食材准备
主要材料：猪皮500克、盐酥花生仁10克、香葱3棵、生姜1小块皮冻图片(20张)
调味料:高汤1大匙、胡椒粉适量、精盐1小匙、味精1/2小匙
制作步骤
1、把香葱、生姜洗净切成碎末；
2、将猪皮洗净切丁，放入锅内，加高汤、胡椒粉、葱末、姜末，用大火烧开，改用中火将猪皮熬化；
3、将熬化的猪皮汤汁过滤，在净汤里加盐、味精、去皮的花生仁，倒入盘内晾凉后放入冰箱冷冻；
4、将成形的皮冻取出，切成条状装盘即成。猪蹄皮冻食材准备
新鲜猪蹄、红枣、枸杞
制作步骤
1、猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。  猪蹄皮冻2、在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。
3、等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。
4、盛汤到碗里，趁热喝了。
5、把猪蹄捞出来，剔掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。　15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。
营养价值
猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹。养出自然的好气色。凉拌皮冻食材准备
猪皮、葱、姜、料酒、蒜茸、盐、醋、香油
制作步骤
1 肉皮放水中煮开
2 刮净猪皮表面油污，切细条不同地方的皮冻(19张)
3 放清水中加葱、姜、料酒大火烧沸，改小火煮1个半小时
4 捡出葱、姜，倒入容器中冷却凝固
5 切片装盘，蒜茸、盐、香醋、香油、红油调成汁浇上[1]其他做法清鲜皮冻
用半斤猪皮切块，二两山药切末，再加十枚开洋（或虾干），少量姜、葱、盐，一斤  皮冻水，熬煮约半小时后放入冰箱冷却。这一款特别适合在夏季食用，从冰箱里拿出后切成小块，淋上柠檬汁，吃起来特爽口。
浓汁皮冻
这一款需要事先准备高汤，用半斤猪皮切块，加一勺高汤，少量姜、葱、盐，一斤水，熬煮约半小时后放入冰箱冷却。这一款味道特别浓厚，适合在秋季食用。
无脂皮冻
这是一款绝对不含脂肪的皮冻，怕胖的MM应该会喜欢。原料是半斤鱼膘，为了去腥，可多加一些姜、蒜，也可以加入一些豆蔻、草果等香料。除了盐，一定要记得加一点糖和酱油，味道会更好哦！

营养价值
猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。
猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。[2]

食用指南
营养成分钠：19815.95毫克
胆固醇：3000毫克
钾：2969.5毫克
磷：725.5毫克
镁：590毫克
胡萝卜素：375微克
钙：298.5毫克
叶酸：185微克
维生素B12：135.9毫克
维生素A：62微克
碳水化合物：58.78克
维生素C：40毫克
铁：30.1毫克
蛋白质：22.3克
脂肪：16.76克
锰：8.69毫克
烟酸：7.3毫克
膳食纤维：7.25克
硒：6.35微克
锌：5.06毫克
维生素E：0.6毫克
铜：0.56毫克
维生素B2：0.54毫克
维生素B6：0.32毫克
维生素B1：0.24毫克[3]宜食人群适宜阴虚之人心烦、咽痛、下利者食用；适宜妇女血枯、月经不调者食用；也适宜血友病人出血者食用；忌食人群外感咽痛、寒下利者忌食；患有肝病疾病、动脉硬化、高血压病的患者应少食或不食为好。　[2]
标题：双菇凉瓜丝
原料
凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。  
做法
(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；
(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；
(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；
(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。[1]
功效
香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。
标题：零凝
零凝
近年来崛起的大陆边缘作家  零凝生平概述：
出生于乡村，生长在城市。早熟、喜欢思考。自小热爱音乐、连环画，然后是文学。梦想是全世界流浪，理想是艺术家。十三岁离家外出求学，一路坎坷。组织过吉他乐队，当过中音号手，当过校刊编辑，在旅游、演出和写作中成长。一路坚守，从文学的低谷到网络文学的繁荣。文风厚重、内涵深邃，渐渐形成独特的文风，成为新兴边缘作家。
边缘文风
和时尚文风不同的是，他更关注的是隐藏在社会、自然和人类表面的内部本质，特别是人性内在的隐性人格，在他作品中更多地表达了对万物本质的哲学思考。他认为，每个人都应当从社会纷繁复杂的环境影响中超脱出来，真正健全的人格应该是“胸怀宽广、情意挚真、乐观开朗、自信执着”。他一直认为快乐、理想、记忆是人生顶顶重要的东西；善良的人品、健全的人格、高贵的修养、宽容的胸怀、理智的行为、真挚的情感是生命个体不可或缺的；至于文学、音乐、哲学是有限生命得以延伸至无限的手段。他曾这样描述他自己：一位作者，一位哲人，一位乐手，一位旅行者。从事自己喜欢的工作，在个样的人生中努力着……所有这些思想，体现在他的作品摒弃了庸俗主义的价值观，形成独特的边缘文风。
笔名内涵
零凝——从无至有，从有还无。一堆零的凝结还是零。不变的是零的起点与终点。永恒的是消逝在时光中的撞击与泡沫……
代表作品
小说：《幻情》、《泡妞俱乐部》、《梦魇情缘》、《红水归梦》、《斯派克勒学院》、《长短袖的故事》等
诗歌：《泣儿吟》、《忆恋影》等
散文：《文学是什么》、《远逝的积雨云》、《噼啪的油花》、《父亲的侧影》、《记忆童年里的林氏四兄妹》、《榕树集粹》由<零凝 丑时 惊残孤梦 龙之殇 卜未 寒月等>合辑等
2007年全球中文网榕树下首页推荐作家
2008年与知名作家刘宗勇创办《遵义文学》
学者评论
康兰:从崇高走向虚无的过程，就是生命体验的过程。如同孩子对父母的理解一样，大约都是要从“爱-逆-爱”的过程。只是许多人最后发现，也许爱得有些晚了吧。所以，对于文学，能早一些更深的喜爱，并得到更深的理解。
紫袖：呓语式的独白，诠释着弱势群体的悲哀，说不清是人性的漠然，抑或是作茧自缚。
寒山：一部部充实心灵的佳作，值得细阅品尝……从人物设计的琢磨到细节表现的组织，用辞轻松浅显，具有相当的欣赏价值，相信这种锋芒而内敛的风格会在不久的将来不再边缘。
冷寒枫：个性肆意的语言，虚假繁华的生活，在那些表面的东西下，到底隐藏着一些怎样的东西呢？在肆意的键盘的敲击下，作者给了我们一个个精彩的故事。
林芷茵：校园系列小说内容贴近大学生真实生活，故事情节不加遮掩，不事粉饰，朴实平淡叙述大学另一面生活，个性化的语言对白，丝丝的幽默味，生动、率真、风趣的情味，又善于摄取校园里的小镜头。字里行间淋漓尽致写出学生时代的单纯、热情、朝气，并以惊人的深刻性，贯穿着复杂微妙的心灵历程，刻画了人们在大学里种种的愉悦、痛心和自豪的情绪变化，自譬自解、自我陶醉……立意新颖、耐人寻味。
如水容颜：在尘世中颓废和辗转，期待着音乐与文字的救赦。却浑然忘记了身边所拥有的温暖阳光……
冷斯花：婉如一首长诗，娓娓诉来。爱已成伤，情已为忆，该走的已走，该来的要来。来生有你，今生就此作别。佛说，有情人必得历三世，一世相欠，一世尝还，然后一起焚燃而后重生。坦然。人生总有无限可能。
标题：贩卖温柔
专辑诞生历程
卓义峰首张个人专辑《贩卖温柔》终于发行。因为来台北录音住哥哥家，每天只吃一份鲁白菜，晚上饿了再喝牛奶。但因为他喝牛奶会拉所以又可以减肥，一共瘦了10公斤。除了为了发片努力瘦身10公斤的成果，更首次在媒体面前吐露过去情史，唱出难忘一段长达4年的感情，唱片公司为了体恤她通告期要学业与工作兼顾，特别送上一台高级“铁马”，除了提倡环保之外，也让他可以在东海大学里尽情奔驰，成为东海大镖客。
来自台南的卓义峰，父母连手经营早餐店，一边帮忙卖早餐，一边听着电台放的音乐，让他开始学着哼哼唱唱，展开音乐的第一步，由阿弟仔制作的卓式情歌“贩卖温柔”宽阔的音域让人惊艳。向来慢热的卓义峰，也在新歌发表会现场首次透露了自己的感情故事，新歌“忠实听众”让他想起一段交往长达4年的恋情，他说自己每天都听着对方说着每天发生的事，无论大小事，彷佛自己就是女友的忠实听众。虽然分手后还是朋友，但一听到“忠实听众”的歌词时就让他立刻回想起过往那段难忘的恋情，制作人小松老师也特别到场声援，展现两人的师徒情谊，因为主持人现场拱他，卓义峰也说如果真的卖超过5万张，他就跳东海大学里的湖。
一如往常一样，深夜的卖场里。打工族的卓义峰正努力的在搬着要补上架的货品。收音机里突然传出一个他熟悉的歌声。听着这位高中时一起玩音乐的好友在音乐上都已经小有成绩了，自己还在这里默默的搬货。当下卓义峰下定了决心，自己要努力看看，朝着自己喜爱的音乐路努力。这股动力使他开始下定决心参加比赛。朝自己未来的梦想努力。第一次参加歌唱比赛的卓义峰，其实是对自己没有什么自信心的。他觉得自己没有帅气的外表，也不觉得自己有多会唱歌。只是凭着对歌唱、对音乐的热爱和执着来参加比赛，希望能完成自己心中的一个梦想。他以自己挑选的“燃烧”做为这次比赛的歌曲。他努力而投入的将这首歌唱完。他享受着这其中的过程，对于比赛的结果他并没有想太多。就在他表演完这首歌时，一位学校里的女同学抱着一束花冲上台献给了卓义峰。生平第一次收到女生送的花，第一次感受到来自歌迷的厚爱。这一次的偶然，却成为卓义峰后来能踏入歌坛的重要关键。从此之后，卓义峰找到了对自己在歌唱方面的信心，不只对自己的嗓音有了自信，更努力的精尽自己的歌唱技巧及能力。而同时也找到自己日后要成为歌手时的卖点。
在之前的合辑中卓义峰的2首歌“爱情乞丐”和“手无寸铁”在一些KTV及网络下载的排行榜上都有入榜，以他独特而高亢的嗓音及充满爆发力和生命力演唱方式感染了许多人。卓义峰清楚的知道自己的外型并不讨喜，如果不是他有机会唱歌给大家听。对于许多人来说，根本不会认识他，也不会对他有特别的印象。因此在专辑的的呈现上，是将最原本最自己的卓义峰表现出来。在卖场里拍摄封面及MV，除了贴近专辑中“贩卖”的意义之外。更是忠实的回到卓义峰最初打工的场景，立志走音乐路的地方。在发行首张个人专辑的时候，回到这里象征自己出发的地方，对卓义峰来说是别具意义的。在卖场的各个角落回想过去的时光，当成自己第一张专辑出发的动力。在卖场的各个角落贩卖自己最爱的唱歌、贩卖自己心中的温柔。将自己和满满的爱心气球一起放在手推车中贩卖出去。对卓义峰来说，或许是一个最好也最自然的起点。新歌特色10首新歌 各有特色
一张没有赏听期限的专辑 一个没有保存期限的男声
01.初次见面
这首歌是一首讲述小人物的小故事的歌，是现代年轻人对爱情最佳的写照。编曲采用R&B为基底，卓义峰在此首歌唱出了16Bit的碎拍表现，歌曲也象征着卓义峰首张专辑的第一首歌曲是以初次见面的样子，真诚的面对大家。
02.不一样
这首歌曲在现在情歌的唱片市场里是以最为真诚的方式来表达，编曲上的编制能说是非常简单，但是这尤其能表现卓义峰在唱功上最不一样的表达方式，一把吉他，直接而赤裸的让大家听见他最真实声音所带来的感动。
03.这是怎样
非常跳动的一首歌曲，用自嘲的方式唱出对情人的无奈，编曲及旋律类型在现在市场上能说是几乎没有的相同曲风，由小安老师包办词曲、编曲设计，以及制作人阿弟仔老师制作该曲，唱出了属于卓义峰式的诙谐摇滚。
04.I can't give you up
这首歌曲是专辑里面唯一的一首男男对唱歌曲，合唱人黄大伦在歌曲里面扮演的角色是哥哥，与扮演弟弟的卓义峰同时爱上一个人，藉由歌曲的方式表达出两人对感情的坚持和执着，但也说明了爱情其实永远没有答案。
05.贩卖温柔
这首歌是一首专属的卓式抒情摇滚，由制作人阿弟仔老师制作，整首歌的完全是针对卓义峰设计，对于爱勇于付出不求回报，贩卖自己的温柔也在所不惜，以我很丑但是我很温柔带出最真挚的情感，歌曲的感动，全表现在歌声里面。
06.天堂门外
此歌是专辑里最为摇滚的歌曲，对爱的背叛以摇滚唱出愤怒，藉由歌声的Power诠释出来，大多数的人都曾面临过这样的经历，把悲愤藉由歌声呐喊出来，对爱人的决定，大方的接受结果。
07.燃烧
编曲的全新编制，让歌曲有新的意境，会翻唱的原因也是因为卓义峰第一次在演唱活动的时候，由于这首歌而得到了他人生生平第一束听众所送他的花，所有感动于他从没想过他自己的歌声能够感动他人，让他人有共鸣。因为最开始的时候，他唱歌只是为了自己而唱，直到这一刻，他知道歌曲是要拿来与大家分享的，好歌声是要与大家同在的，舞台的魅力是不能吝啬给别人的，所以这首歌能够让他随时警惕自己，表演是为了跟大家分享音乐的感动，而不是自私的独享。
08.不是一个人
整张专辑里唯一6/8拍的歌曲，藉由3拍的律动表现不同的唱法，在感情上很多时候都是两个人之间的事情，而不是一个人的看法才能成就一段感情，单方面的牵挂、守候，有时比不上双方的信任，不是一个人能说是自我鼓励式的情歌，就算是Miss Right不是他也能够坚强面对。
09.未来
歌词内容是由卓义峰真实故事所改编的，卓义峰高中时期，在学校与其他两位同学都是以音乐演唱为志向的风云人物；不过两年过后，当时在便利店打工的卓义峰，听到了当时那两位同学，在这两年期间，还是持续为自己的志向前进时，他当下就觉得他浪费了两年，之后积极参与学校社团活动，参加歌唱比赛，为自己做累积，直到被人发迹成为歌手，这股理念就是一路坚持下去，肯努力有实力是不怕被埋没的，是首相当鼓励人心的励志歌曲，这次也被选为某慈善机构唯一主题曲。
10.忠实观众
一首极度悲伤的情歌，对爱的难以捉模，对于爱的忠诚在时下感情观的氛围里，忠实于对自己的爱的人已经越来越难寻，无奈的变化，呼应着卓义峰对于爱情在于现代大环境，感情的忠实听众就怕随时会离开的不安全感。专辑曲目1 初次见面
2 不一样
3 这是怎样
4 I Can't Give You Up
5 贩卖温柔
6 天堂门外
7 燃烧
8 不是一个人
9 未来
10 忠实听众
贩卖温柔歌词
是谁决定了感觉是谁注定被浪费
是非我已无所谓只背命运的烈焰
外在的美到底皆被分类爱情表面不用了解
不该为谁改变我仅有的条件期限永远新鲜
贩卖温柔只有温柔付出所有绝不保留
贩卖温柔我的温柔有谁能够拥有之后留下什黱
时间说明了一切体会爱情的沉淀
拒绝预留的气味温柔没有终点
外在的美到底皆被分类爱情表面不用了解
不该为谁改变我仅有的条件期限永远新鲜
贩卖温柔只有温柔付出所有绝不保留
贩卖温柔我的温柔有谁能够拥有之后留下什么
贩卖温柔只有温柔付出所有绝不保留
贩卖温柔我的温柔有谁能够拥有之后留下什么
歌手名称：卓义峰
发行公司：环球唱片 语言种类：国语
发行日期：2008年-9月-19日
标题：八卦城市
基本信息
作　者： 《新周刊》 主编
出 版 社： 漓江出版社
出版时间： 2008-10-1
字　数： 316000
版　次： 1
页　数： 296
印刷时间： 2008/10/01
开　本： 16开
印　次： 1
纸　张： 胶版纸
I S B N ： 9787540744472
包　装： 平装
所属分类： 图书 >> 文化 >> 文化评述
定价：￥29.80
目录
前言
660个城市传说
八卦城市
城市笑匠
卡拉OK里的城市生活
哪座城市值得歌唱
这些城市会演戏
方言是时尚的外衣
中国人怎么说‘赚钱”？
城市小吃档
美女城市定律
宅男化城市
街道怎样命名才性感？
不把老外当外人
城市该给宠物什么待遇？
八卦城市
连城诀
城市“口水战”
小毛病挤对大城市
房东“剽悍”
行人的城市待遇
步行者的城市
的士看中国
相逢地下铁
自行车变形记
被忽视的垂直交通
城市上空的“灰姑娘”
怎样降低城市的体温？
城市博弈
B牌城市
被觊觎的026
第N个新天地
半小时的城市观
休闲双城计
长株潭的融城迷局
重庆离成都有多远
为什么人人热爱双塔？
城市猜想
虚拟城市和我们的乌托邦
中国城市的完美时间表
有多少城市可以成为TWINS
谁是未来中国的时尚地标？
谁是中国创意之都？
2010年中国城市猜想
在街上
吻
公交车
狗·男·女
超短裙
露宿
街头秀
大排档
礼仪小姐
都市禅
街头艺人
书场
标题：祖玛教主
简介
本来，天尊、法神以及圣战三英雄联手打败了他，并  游戏截图且毁灭了他的肉身。然而他邪恶的力量竟然在一夜之间复苏，带给整个大陆黑暗的威胁。他现在藏在祖玛深处，虽然他现在只是一滩肉泥以至于走不出祖玛，但是谁又能肯定他会一直呆在那里呢？
主要BOSS：祖玛教主、暗之祖玛教主（1小时刷一只）
挑战难度：在昔日的1.76版本中，打祖玛教主还是需要几个人组队合作的，不然想要打死它要费一翻功夫。也要看运气了，就是祖玛教主喜欢刷出一堆小怪来，这就无疑给它自己制造了障碍，大家都知道它的速度是超快的。
然而在如今的版本，玩家都带了英雄，尤其是带法或道英雄的，打它就更简单了，先引一堆小蝙蝠把英雄围住，然后你主号跑过去引过来，剩下的只是时间问题了。当然你如果级别高装备好，那打几下再一个合击就差不多了。　
BOSS攻略
战士没什么好说的了，狮子吼一路开道。不  游戏截图过如果你吼不住教主，又没有道士法师宝宝，再没有超变态装备，如麻痹等，那就别去了。
道士还是比较好过这3层的。技能设置好，过这3层不用设真气和毒了，设好防，魔，这样掉血慢，石化几率小，设好气功，被堵了可以抗，设好困魔，这是非常关键的，全靠他一路帮你困怪了。如果带着红石头，就更轻松了，不带也没关系。见缝就钻。怪很多的地方，例如7-1到下层那最后一条小道，经常满满的，可以都引下往回跑，然后隐身困住再走。千万不可以心着急，边隐边困边跑。2层是最好过的，基本可以直接冲过去！多练练，开始可能都不行，多弄弄就可以了
法师难度最大，首先等级要能抗动所有的怪，如果等级不是很高，血不是很多，可以考虑带一对唤魔手镯+50点血。需要的技能是，魔法盾，雷电，抗拒，火墙，地雷，冰咆哮。主要是盾、抗拒、火墙。原则就是，如果怪不多，就见缝往前冲，偶尔用下抗拒就可以。　
BOSS掉落
掉落装备：黑铁头盔、记忆头盔、裁决之杖、井中月、魔杖、骨玉权杖、无极棍、龙纹剑、绿色项链、灵魂项链、恶魔铃铛、技巧项链、阎罗手套、！！龙之手镯、骑士手镯、心灵手镯、力量戒指、泰坦戒指、复活戒指、护身戒指、火焰戒指、防御戒指、紫碧螺、祖玛头像
标题：缤纷之绛紫
【书 名】

《缤纷之绛紫》
【作 者】

笔名：柔桑
【内容简介】

冷漠如斯的他会受她诱惑吗？她的本意只是为了报复才接近他的，可，爱上他却又是如此轻易且情不自禁，想来把他甩掉也只是易如反掌吧？可为何她的心会隐隐作痛？什么什么？原来他什么都知道？这样的她他还会爱吗？是不是她听错了，他说她早已答应做他今生惟一的妻？什么时候的事?莫非……
【章节概要】

第一部分
帝威学院的大学部，坐落于城市的西南隅，靠海而建。它占地广阔，设施齐备，俨然一个城中之城。它不受外界的干扰，百年来一直坚持着传统的贵族式教育，又在时代的演进中，不断加入新的内涵来适应现代社会。它在全世界范围内都拥有良好的声誉和很高的评价，它是整个城市的骄傲，也是无数人心中的梦想。可以进入帝威学习的学生，不仅要拥有良好的家世，还必须拥有良好的头脑和判断力。这样一个地方，每年都有无数人带着梦想而来，也有无数人带着骄傲和自信而离开，帝威的格言，那句听起来有些血腥和严厉，却也激励着无数帝威人的格言，那就是：誓死捍卫帝威。
第二部分
她讨厌自己哭泣的样子，康泽也不会喜欢看到她这样软弱的样子。“转过身来。”他低沉的声音在她背后响起，“廉梓涵，你看着我，你跟我什么话都可以说。”“我现在的样子不好看。”她的双手微微交握。康泽绕过她的身体，走到她的面前，“好看与难看，不是自己说了算。而是看着你感觉到的。”梓涵感觉到他那认真的目光，迟疑地抬起头，“那我现在呢？”
第三部分
可是，康泽还是康泽，他绝对不会为了自己而忘记自己必须背负的责任，家族的重担，父母的期望，以及他对自己那严苛的要求。“6：0，康泽社长获得比赛胜利。”裁判的话音刚落，掌声热烈地响起。“左臣风很有实力，他接住了许多次部长猛烈的扣杀。”韦恩对身边的殷勤说。“虽然一局也没有拿下，可是还是得到了几分。”硕人也微微点头，“他表现得很出色。”“难道你们没有人在校内赛和校队比赛里赢过康泽吗？”梓涵在走下看台的时候问着邱硕人。
【后 记】
是缤纷系列的最后一本了吗？
回答：是的。
撒花，欢呼，狂笑，拍手，吹起号角，跳舞转圈……啊啊啊啊，实在是有些太激动了。不过，缤纷系列已经横跨了整整两个年度！没有错啊，是两年的时间啊！从第一本蔚蓝，到这一本绛紫，足足两年。700多个日日夜夜，真是有说不完道不尽的辛酸啊。
其间有几本，更是几易其稿，重写又重写——而且是全部地重写啊！真的是很辛苦，在完结这一本的时候，除了感觉辛苦，我几乎就要麻木了。
但是，辛苦是值得的。因为每一本缤纷的出版，都让我无比兴奋。比其他系列和单行本都要高兴上好多回。是付出了几倍辛勤劳作的东西啊，自然也希望有人喜欢。
可是，因为本人的能力有限，也可能并不能让大多数人满意吧？不管了，起码是完成了。没有中途放弃……其实啊，真的有好几次就想甩开这个系列，不干了。也不知道为什么，我第一个的系列，会觉得这样困难重重。
不知道其他作者有没有像我一样遇到这样的问题呢？终于明白，写系列是多么不容易的一件事。要兼顾整个系列里所有出场的人物，还要让每个故事都有各自的特点，不能重复，不能类似……因为故事背景的相同性，我又很容易写着写着都成差不多的故事。
所以一改再改，倒也让我的心脏坚强了几分。比如这一本，已经是第三度改写，希望这一次可以顺利过关，顺利地可以在未来出现在各位读者的眼前吧。二
另外，说了好多牢骚话，不得不感谢一些人。那些在我困难的时候二直支持着我的朋友们。“无限”社团的各位好友，你们每天在网络上听我发的牢骚，或者容忍我的任性，每当我有压力的时候，都会默默地支持我，无限地开导我，都让柔柔深感荣幸。~^o^~
所以，这个缤纷系列也是献给你们的一个系列，还有所有愿意看我小说的读者们（啊，这些话听起来好俗套，但却是真心话啊。）。谢谢你们的支持和建议，我会不断改进，不断创作的。
现在，让我去放松一下吧，并且祈祷这一本可以顺利过稿，早日同你们见面哟！p(^o^)q
标题：丁玉川
人物简介
丁玉川（生卒年不详，活动于15世纪），明代画家。江右（今江西）人。山水宗马、夏。亦善人物，行笔草草，徒逞狂态，比于邪学。刘珝题其画云：“彼美玉川子，素慕青溪翁。远浓近淡不停手，神机所到天然工。”
丁氏虽然出身江西，却主要活动于山东与北京两地，可能活到九十二岁以后。在晚明以后，丁氏被归为浙派画家之列，存世作品多被改款，以致今日难以辨识。
代表画作
《渔乐图》，这张画是一件无款作品，在过去的著录中，一直被当成宋人画。不过，  渔乐图很幸运地，在画幅的右上角，发现一颗“玉川”的印章，经过风格及印章的比对，证实画家的身份为明代中期浙派的丁玉川。
丁玉川这幅画采用元代典型的“一河两岸”横图，空阔的河面将画面切割成上下两段，前景是长满芦苇的坡岸，远景则为弥漫云雾的低矮山峦。岸边停泊一艘渔船，有文人在船上饮酒，一副悠闲自乐的模样。这幅画的横图和题材都令人想起吴镇《渔父图轴》（国立故宫博物院藏），由此可以看到他的绘画受到元人的影响。除此之外，本幅画也运用了“斧劈皴”的笔法来描绘山石，及藉助大量的水墨烘染云雾，这些技法则是延续南宋院体的风格。丁玉川的绘画吸收浙江画派在宋、元时代的源流，而他的题材也偏向抒情山水或文人田园生活，这些都让他的艺术拥有一种古典的美感。
标题：健身操(中老年健身丛书)
基本信息
作者：李明  
ISBN：10位[7508719085] 13位[9787508719085]
出版社：中国社会科学出版社
出版日期：2008-1-1
定价：￥12.00 元
内容提要
本书是“中老年健身丛书”之一，该书重点介绍了基本功练习方法以及徒手操和器械操。器械操里特别值得推荐给大家的是现在广泛流行的踏板操和哑铃操。全书共分5个章节，具体内容包括健身操运动的基本知识、健身操活动需要哪些准备、健身操套路精选、常见疑难问题解答以及老年人健身中的正确理念和知识。相信广大的中老年朋友一定能够从本套丛书中受益，找到适合您自己和您家人的健身方式和方法，为您的生活增添更多的乐趣和色彩！
目录
前言
第一章 健身操运动的基本知识
一、什么是健身操
二、什么是有氧运动、有氧健身操
三、什么是大众健身操
四、大众健身操是一种有氧运动吗
五、有氧健身操有哪些种类
六、健身操在中国及国际上的发展历史
七、国内国际流行的几种健身操
八、健身操的基本动作及术语
第二章 健身操活动需要哪些准备
一、如何选择合适的健身操音乐
二、如何挑选跳操场地和环境
三、怎样选择服装及注意个人卫生
四、有氧健身操锻炼时包含哪些内容
五、有氧健身操的运动量如何确定
六、如何选择适合您的健身操
七、如何科学进行健身操锻炼
八、健身操对四肢的基本要求
九、健身操的把杆练习方法
第三章 健身操套路精选
一、上肢及颈部的健身操组合
二、腰部健身操组合
三、胸背肌群及腹部健身操组合
四、下肢及脚踝的健身操组合
五、矫正健身操组合
六、健身操基本步伐组合
七、活力健身操套路(一)
八、活力健身操套路(二)
九、徒手动感操
十、球操套路
十一、哑铃操套路
十二、活力踏板健身操
第四章 常见疑难问题解答
一、老年人在健身操锻炼中应注意什么
二、健身操造成的身体损伤该如何处理
三、健身操锻炼多长时间一次
四、如何调整健身操锻炼的强度
五、健身操的锻炼目标是什么
六、如何监督自我的健身操锻炼
七、如何通过健身操锻炼达到控制体重的效果
八、健身操对人体的锻炼意义
九、健身操的主要组织形式有哪些
第五章 老年人健身中的正确理念和知识
一、怎样制订健身计划
二、人每天需要多少运动
三、健身必经的四个步骤
四、健身的几种最好方式
五、几种错误健身理念
六、健身从身边小事做起
标题：鸡腿菇炒鲜鱿
美食材料
主料：鸡腿菇、鲜鱿鱼
辅料：青红椒、豆芽菜
调料：盐、白糖、胡椒粉、料酒、蚝油、葱、姜、蒜
美食做法
  1、鸡腿菇去根，鲜鱿鱼、柿子椒分别洗净切丝，分别氽烫一下沥干水分；
2、将葱切度，姜切末，蒜切片，坐锅点火倒入油，油热后放入葱姜蒜煸香，再放入青红丝椒、鸡腿菇、鱿鱼、豆芽菜翻炒，加盐、白糖、胡椒粉、料酒、蚝油炒匀出锅即可。
美食特色
爽嫩香滑，清香适人。
美食营养
蘑菇 - 蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高很多。
鱿鱼 - 鱿鱼的营养价值极高，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量极低，只有1%不到，因此热量亦低，对怕胖的朋友们来说不失为一种营养又健康的选择。
标题：丁炜
个人简介
1978年生于山东省即墨市。2001年毕业于山东艺术学院油画专业，获学士学位；同年任教于曲阜师范大学美术学院；2002年作品入选山东省小型油画双年展获优秀奖。2003年作品入选中国第三届油画展。2004年作品入选“中国新锐绘画奖”展览。2005年作品收入《齐鲁艺术地理》。  丁炜个人图片[1]
展览简介个展
2006年 “昏暗的天空中，寻找黑暗的方向” (玉兰堂艺术馆 北京)
2008年 “512次中国-China” (奥赛画廊 上海)
联展
2004年 “中国新锐绘画奖”展览 (何香凝美术馆 深圳;中国美术馆 北京)
2006年 上海艺博会青年艺术家推介展 (世贸商城 上海)
2008年 “集结年轻的力量”油画联展 (奥赛画廊 上海)
第六届上海春季艺术沙龙 (世贸商城 上海)
中国当代诚品画廊艺术精品大展 (格丰当代艺术馆 深圳)
第十二届上海艺术博览会 (世贸商城 上海)
2009年 首届重庆青年美术双年展 (国际会展中心 重庆)
上海当代艺术博览会(上海展览中心 上海)
北京“领升·2009中国美术批评家提名展”(北京当代艺术馆 北京)
2010年 “隐形的翅膀”(北京时代美术馆 北京)
上海当代艺术博览会(上海展览中心 上海)

个人简介
丁炜，男。典型80后，做过娱记，当过主编，一个爱唱歌的大男孩。2012春季温暖发声，个人首支单曲《伤心的不只是你》，不写难记的旋律、不作文绉绉的歌词，用最直白的语言来讲述一个真实的爱情故事，这不是悲剧，而是释然。没有太多的悲伤，只是淡淡的忧郁。
  丁炜tommyd
星路历程
追逐梦想的过程，总是艰辛而又浪漫的。
据丁炜透露，自己毕业后找的第一份工作是娱乐杂志记者，再后来也做过网站编辑，采访了港台内地无数的大牌明星。
曾幻想每天发的视听推荐，哪天会是自己的歌曲，哪天自己能站在发布会台上，哪怕只是嘉宾。
就是这样一股力量，丁炜一直努力着坚持着，终于，2012年，梦想得以成真。
歌曲《伤心的不只是你》讲述的是一对情侣分手后，TA想挽回感情，却怕对方拒绝；TA也愿再见，却怕再找不到当初的感动。
每个人都觉得自己会受伤，却不曾想过对另一个人造成的伤害又有多深。
当两个人各自经过了时间的洗礼后，才明白那段岁月对自己有多珍贵。到最后，却只能淡淡地说一句，就这样吧。
音乐作品
  热门歌曲       01．  伤心的不只是你                  查看更多 以上内容来自       专辑  显示方式：专辑列表 | 专辑详情      专辑名称 发行时间 语言 试听专辑 详情       伤心的不只是你 2012-03-30  国语               专辑封面  专辑类型：EP 唱片公司：大牌佳音 专辑简介：爱情 让人无力自拔 叫人放开不下 忘掉过去没有意义 因为你所经历的 都发生在最好的年纪大牌佳音 ◎ 2012春季温暖发声丁炜,典型80后,做过娱记,当过主编,一个爱唱歌的大男孩。个人首支单曲《伤心的不只是你》,不写难记的旋律、不作文绉绉的歌词,就想用最直白的语言来讲述这样一个不可能存在的爱情,这不是悲剧,而是释然。没有太多的悲伤,只是淡淡的忧郁。 因为「伤心的不只是你」,凡是懂得伤心的人,也才能更加珍惜。      专辑曲目（1）      01．  伤心的不只是你                    单曲       歌曲名称（歌曲说明） 发行时间 在线试听        走           我们           小王子           开胃甜品           故事           为他人创作       歌曲名称（歌曲说明） 演唱者 所属专辑 发行时间 在线试听       守候寂寞  焦恩俊  文森特先生    2011-11-10         约旦河西岸  林锋  悲情男人    2006-04-18         原创歌曲歌曲作词作曲编曲混音制作人演唱伤心的不只是你丁炜丁炜金宇泽丁炜、Oh任然Xun易劼稷勋丁炜走丁炜丁炜丁炜丁炜丁炜丁炜我们丁炜丁炜丁炜丁炜丁炜丁炜小王子丁炜丁炜丁炜丁炜丁炜丁炜开胃甜品丁炜丁炜丁炜丁炜丁炜丁炜故事丁炜丁炜丁炜丁炜丁炜丁炜为他人创作歌曲歌曲作词作曲发行时间演唱守候寂寞丁炜丁炜2011-11-10焦恩俊约旦河西岸丁炜丁炜2006-04-18林锋
文学作品
《风采》
《时尚男健》
《时装》
《时尚好管家》
《都市主妇》
《健康世界》
《健康人》
《当代歌坛》
《音乐时空》
等多本时尚类、健康类杂志撰稿，并开有专栏。
演唱会制作
孙楠大连演唱会
达达乐队北京展览馆演唱会
汪峰北京展览馆演唱会丁炜(9张)
标题：乳化作用
定义
乳化作用是将一种液体分散到第二种不相溶的液体中去的过程．最大一类的乳化剂是肥皂，去污粉和其他化合物，其基本构造系末端是极性基团的烷烃链．在人体中胆汁可以乳化脂肪形成较小的脂肪微粒。  乳化作用示意图
乳化剂
由于表面活性剂的作用,使本来不能互相溶解的两种液体能够混到一起的现象称为乳化现象,具有乳化作用的表面活性剂称为乳化剂.乳化机理:加入表面活性剂后,由于表面活性剂的两亲性质,使之易于在油水界面上吸附并富集,降低了界面张力界面张力是影响乳状液稳定性的一个主要因素。因为乳状液的形成必然使体系界面积大大增加，也就是对体系要做功，从而增加了体系的界面能，这就是体系不稳定的来源。因此，为了增加体系的稳定性，可减少其界面张力，使总的界面能下降。由于表面活性剂能够降低界面张力，因此是良好的乳化剂。
乳化机理
凡能降低界面张力的添加物都有利于乳状液的形成及稳定。在研究一系列的同族脂肪酸作乳化剂的效应时也说明了这一点。随着碳链的增长，界面张力的降低逐渐增大，乳化效应也逐渐增强，形成较高稳定性的乳状液。但是，低的界面张力并不是决定乳状液稳定性的唯一因素。有些低碳醇（如戊醇）能将油－水界面张力降至很低，但却不能形成稳定的乳状液。有些大分子（如明胶）的表面活性并不高，但却是很好的乳化剂。固体粉末作为乳化剂形成相当稳定的乳状液，则是更极端的例子。因此，降低界面张力虽使乳状液易于形成，但单靠界面张力的降低还不足以保证乳状液的稳定性。
总之，可以这样说，界面张力的高低主要表明了乳状液形成之难易，并非为乳状液稳定性的必然的衡量标志。乳化剂改变了界面状态,从而使本来不能混合在一起的"油"和"水"两种液体能够混合到一起,其中一相液体离散为许多微粒分散于另一相液体中，成为乳状液。
起乳化作用的有乳化香料，赋予饮料以香气和浊度，用高HLB值的聚甘油脂肪酸酯及皂树皂苷，可调制成乳化香料。添加乳化香料的饮料多属酸性，而聚甘油脂肪酸酯和皂树苷耐酸性优，因而十分合适。亲水性好与耐酸性高的卵磷脂也可使用。
酒精饮料、咖啡饮料、人造炼乳可使用甘油酸酯、山梨糖醇酐脂肪酸酯、丙二醇脂肪酸酯等低
HLB值的亲油性乳化剂和其他亲水性乳化剂配合，可提高饮料及炼乳的乳化稳定性。