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标题：价值链营销
基本概念
价值链与产业链
  价值链营销价值链可以分为基本增值活动和辅助性增值活动两大部分。企业的基本增值活动，即一般意义上的“生产经营环节”，如材料供应、成品开发、生产运行、成品储运、市场营销和售后服务。这些活动都与商品实体的加工流转直接相关。企业的辅助性增值活动，包括组织建设、人事管理、技术开发和采购管理。这里的技术和采购都是广义的，既可以包括生产性技术，也包括非生产性的开发管理。价值链的各环节之间相互关联，相互影响。一个环节经营管理的好坏可以影响到其他环节的成本和效益。虽然价值链的每一环节都与其他环节相关，但是一个环节能在多大程度上影响其他环节的价值活动，则与其在价值链条上的位置有很大的关系。根据产品实体在价值链各环节的流转程序，企业的价值活动可以被分为“上游环节”和“下游环节”两大类。在企业的基本价值活动中，材料供应、产品开发、生产运行可以被称为“上游环节”；成品储运、市场营销和售后服务可以被称为“下游环节”。上游环节经济活动的中心是产品，与产品的技术特性紧密相关；下游环节的中心是顾客，成败优劣主要取决于顾客特点。
不管是生产性还是服务性行业，企业的基本活动都可以用上价值链来表示，但是不同的行业价值的具体构成并不完全相同，同一环节在各行业中的重要性也不同。例如，在农产品行业，由于产品本身相对简单，竞争主要表现为价格竞争，一般较少需要广告茗销，对售后服务的要求也不是特别强烈，与之相应，价值链的下游环节对企业经营的整体效应的影响相对次要；而在许多工业机械行业以及其他技术性要求较高的行业，售后服务往往是竞争成败的关键。
核心要素
让顾客满意
  价值链营销让顾客满意是价值链营销的核心要素。顾客是否满意企业价值链营销活动，取决于内部价值链和外部价值链的共同作用。企业内部的价值创造活动首先应了解顾客需求，并在此基础上制定生产、经营等计划和行动方案。其执行结果和企业经济效益高低则取决于“顾客满意”。同时，企业外部价值链作用的发挥，是通过与供应商、经销商的合作来实现的。供应商提供的各种原材料、燃料等是依据目标市场顾客需求确定的；经销商在考察了顾客需求条件下，以能最大限度使顾客满意的产品作为首选产品，期望获得最大利润。因此说，价值链营销就是围绕“顾客满意”而从事的一系列价值创造活动，“顾客满意”就成为价值链营销的核心要素。
流程
价值链营销分为主要活动和支持活动两大顶。
  价值链营销前者包括：内部后勤(原材料验收、储存、整理及存货控制等相关活动)、制作(将原材料转换成最终产品之活动)、外部后勤(制成品的储存、订单处理、生产排程、配送等相关活动)、营销与销售活动 (广告、促销、销售、定价、报价、渠道选择及渠道关系建立等活动)、售后服务活动(提供服务以加强或维持产品的价值，如产品安装、调试、维修及零部件供应等活动)；后者包括：采购(指购买用于企业们价值链活动的各种投入要素)、研究与开发(包括增进产品或服务品质、提高作业效率及新产品创意等活动)、人力资源自理(包括各级各类人员的招募、聘用、训练、发展及薪酬等活动)、一般管理(包括策略的形成、规章制度的建立及各顶职能管理)。顾客从最终产品消费中所得到价值，是价值链中有机组合的各项活动所创造的价值的有机和。
渠道建设
价值链
基于价值链营销的渠道体系建设，具体包括四个方面：
  价值链营销1、企业管理提升方面，企业应关注品牌的增值、完整的客户管理模式和庞大的客户资料库、快速的信息反馈和反应等；
2、企业渠道策略选择方面，企业应提供最接近消费者的销售模式和促销方式、推广一体化战略、从上下游整合分销渠道、采用灵活的分销渠道对策；
3、对渠道商的产品支持方面，企业应提供优质低价的产品，产品组合应尽量丰富；
4、对渠道商的方案及服务支持方面，企业应提供细致周到的分销管理和售后服务、完整系统的企划方案和专家服务，进行系统的营销培训，推广个性化服务，不断创新产品和服务。
意义
营运流程
价值链营销通过不断完善、强化企业的内部价值创造系统，以维持持续、高效的价值创造能力，进而达成企业的经营目标，而不以广告、促销的喧嚣取胜。对企业来说，它是一种“可持续发展”战略，对顾客来说，则能得到更多的不带水分的利益。
将价值链进一步延伸，一个企业与其所在产业的上下游企业(供应商和工业用户)之间亦存在一个更大的价值链，波特将这种企业价值链向整个产业的延伸称之为“价值系统”，有的学者则称之为“产业价值链”。当然，“产业们值链”营销不是单个企业所能企及的，需要政府的宏观协调。真有效实施，将会带来更大的顾客价值和产业总体利益。
要素
价值链营销是一种新的营销观念，其要义包括：
1．坚持顾客导向原则。通过向顾客提供更多的附加价值，提高顾客满意度，进而建立持久的顾客忠诚。
2．全过程、全环节、系统的营销。因为顾客从们价值链中得到的总价值取决于每一活动过程，任一环节出现纰漏，都将导致顾客不满，甚至“一丑遮百秀”。当然，价值链营销对各环节并不是同等对待的，越是靠前的或上游环节，其对最终总价值的影响越大，因此；需付出更大的努力。
3．全员营销。营销不仅是营销部门的事情，需要每一个员工共同参与。
4．内部营销。企业领导者要“视员工为顾客”，通过提高员工满意度来提高顾客满意度。另外，企业内部要树立“下道工序(流程)是上道工序(流程)的顾客”的观念，强化内部服务意识。
5．全新的成本观念。不但考虑顾客的购买成本，而且要考虑顾客的使用成本，不但要考虑内部制造成本，而且要考虑外部社会成本。总之，要从产品(服务)寿命周期总成本着眼，并通过缩小顾客对产品或服务所愿支付的价格(即顾客对价值链活动的心理效价)与价值链活动所耗成本间的差距赢得企业利润。
  价值链营销要素价值链营销通过不断完善、强化企业的内部价值创造系统，以维持持续、高效的价值创造能力，进而达成企业的经营目标，而不以广告、促销的喧嚣取胜。对企业来说，它是一种“可持续发展”战略，对顾客来说，则能得到更多的不带水分的利益。　　将价值链进一步延伸，一个企业与其所在产业的上下游企业(供应商和工业用户)之间亦存在一个更大的价值链，波特将这种企业价值链向整个产业的延伸称之为“价值系统”，有的学者则称之为“产业价值链”。当然，“产业们值链”营销不是单个企业所能企及的，需要政府的宏观协调。真有效实施，将会带来更大的顾客价值和产业总体利益。
标题：威尼斯葬礼
背景
几十年来，意大利威尼斯人一直对城市人口持续减少感到担心。根据官方公布的统计数据，1957年威尼斯常住人口为17.4万人，而1996年这一数字已经下降到7万人。2009年10月刚公布的常住人口数量则达到历史最低水平，为59992人，还不到6万人。有关研究认为，人口一旦低于6万，一个城市就已陷入人口衰退状态。
人口持续下降令许多威尼斯居民忧心忡忡，担心如果任由发展，到2030年威尼斯就将变成一座没有居民的“鬼城”。威尼斯的文化传统和手工艺也因此而迅速消失，届时充斥整个城市的将是游客。在1950年时威尼斯仅有100万游客，而如今每年都有约2000万游客。威尼斯居民之所以为威尼斯举行葬礼，正是为了引起世人对威尼斯当前困境的重视。
人口锐减原因
威尼斯人口锐减的原因除了日益频繁的水灾外，更重要的是兴盛的旅游业推高了生活成本，一张水上巴士的一日票2008年还是12欧元，2009年就成了15欧元。与此同时，其他居住费用，如垃圾收集费等也在不断上升，而各种日常生活必需的商铺和服务机构却纷纷被比萨店和专门接待游客的餐馆所取代。在这种情况下，可能只有富人才能负担得起威尼斯的生活，否则就只能搬到隔海相望的意大利内陆城市去。
为了赚钱，日用品商店转而卖起了面具、玻璃制品等纪念物却见不到卖杂货、蔬菜、香肠和面包的。但这对当地居民来说，并不是好事。
  葬礼经过威尼斯房价高昂，而且很多房主乐于将房子短租给外来游客，而非长期居住的本地人，以获取更多租金。此外，旅游业还排挤了其它产业的生存空间。在威尼斯，如果有人不想从事旅游、餐饮等服务类行业的话，他(她)很难找到其它工作岗位。
葬礼举行
“葬礼”是在当地时间2009年11月14日中午12点半(北京时间19点半)开始的。一个由三艘贡多拉组成的“送葬船队”，运载着象征威尼斯已死的粉色棺材，沿着威尼斯大运河缓缓前行。一名男子身披黑色斗篷，用威尼斯当地方言朗诵诗歌，表达对威尼斯人生活现状的惋惜。在抵达著名的里亚尔托桥后，众人把棺材抬上了岸，并接着把它抬到了市政厅前面。随后，抬柩人打碎棺材，取出一面画有凤凰的旗帜。在意大利，灰烬中复活的凤凰代表“重生”。在里亚尔托桥边上还竖起了一个巨大的电子屏幕，显示着正逐年下降的威尼斯人口数量
标题：萨尔布拉克镇
概况
萨尔布拉克为哈萨克语，意为“黄色的泉水”。萨尔布拉克镇成立于1958年10月1日，前身为水定县红旗公社（1966年霍城县、水定县合并时改称为水定县红旗公社），1982年伊犁地委普查后改称为萨尔布拉克乡，后经2001年与霍城县种羊场撤并建镇，改称为萨尔布拉克镇。 萨尔布拉克镇位于霍城县以北25公里处的萨尔布拉克河（乌恰尔里克河）谷地，北依阿克塔斯山、南接兰干乡、西隔丘陵接芦草沟镇、东隔丘陵接伊宁县，地理坐标东经80°57′—81°15，北纬44°10′—44°27′，全镇行政辖区总面积732平方公里，东西21.4公里，南北32.8公里，属逆温带气候，冬暖夏凉，平均海拔706—1100米，山区最高海拔3200米，最高温38.7C°，最低温-35.3C°，全年日照时间长达2859小时，境内有萨尔布拉克河及五条支流。全镇共辖有11个行政村（其中：三个自治区级贫困村、三个县级贫困村），聚居有13个民族，总人口4.2万人，其中：汉族占总人口的21%、哈萨克族占总人口的24%、回族占总人口的38%、东乡族占总人口的13%、维吾尔族及其他民族占总人口的4%。全镇现有耕地6.75万亩，草场110万亩。镇域设有一个党总支、29个党支部，共有村干部82名，党员754人，驻镇单位13个，小型企业11个，从事各种经营的个体户280户。是一个宜农宜牧、农牧结合的乡镇。[1]
资源情况
镇域拥有独特、丰富的自然、旅游、矿产资源优势，在齐巴拉嘎西村天然怪榆沟分布着大片原始榆树林，从山口纵深绵延20余公里，自南向北呈带状分布，总面积逾4000亩，榆树沟里还生存着四爪陆龟、大头羊、野鹿、野猪、旱獭、野鸭、呱拉鸡、狼、貂、高山鱼等名目繁多的野生动物。拥有110万亩天然草场，是全县畜牧业发展排头兵，2011年萨尔布拉克镇的各类牲畜总数在高峰期可达到22万多头，年末牲畜存栏量可达14万头（只）。沿山一带还广泛分布有野山杏林带，总面积逾20000亩，其中,自然野生的杏树面积约10000亩。镇域矿产资源丰富，种类有铅、锌、铁、铜、花岗岩、金、冰柱石，主要分布在阿克塔斯山一带，最有开发利用价值矿产为铅锌及花岗岩。[1]
行政区划
  萨尔布拉克镇萨尔布拉克镇代码：654023104，下辖9个行政村，其中1个为牧业村。辖11个村委会：开力木库勒村、拜斯铁烈克村、开赞喀拉村、切特萨尔布拉克村、恰特尔塔勒村、巴依地响村、乔勒潘村、齐巴拉嘎西村、上莫家庄村、下莫家庄村、农田村。
经济状况
全镇总人口4.2万人，共有13个民族，其中汉族占21%、回族占38%、哈萨克族占24%、东乡族占13%，维吾尔族及其他民族占4%。萨尔布拉克镇有三个自治区级贫困村，即第一轮贫困村齐巴拉嘎西村和巴依地响村，第三轮贫困村切特萨尔布拉克村。全镇有贫困户1773户，贫困人口9289人。2005年，萨尔布拉克镇完成工农业总产值7930万元，同比增长6.2%，其中：农业总产值5870万元，增长6%。工业总产值2060万元，增长7.68%。第三产业完成6768万元；农牧民人均增收320元，达到2446.74元；牲畜总数14.2万头（只），增长4%。全年全镇用电量为230万千瓦时。工业主要以砖厂、面粉粮油加工企业等为主，机械设备较为简陋。工业发展是萨尔布拉克镇的“短腿”，无论是在数量上、规模上，还是在产值上都很落后。
发展目标
2005年，镇党委、政府按照“三个代表”重要思想的要求，认真贯彻落实党的十六大精神和县委十届五次全委（扩大）会议精神，紧紧依靠各族党员干部和群众，按照一个中心（招商引资）、两项产业（畜牧业和林果业）、三大基础（城镇基础设施建设、农田水利基础设施建设和生态林基础设施建设）、四条产业链（奶牛养殖，甜菜、打瓜、樱桃李种植）发展目标，同心协力、克难而上，促进了经济和社会各项事业发展，为全面完成全年各项目标、任务奠定了良好基础。
地理位置
萨尔布拉克镇地图萨尔布拉克镇本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
标题：远程会议
产品简介
远程会议是指利用现代化的通讯手段，实现跨区域召开会议的目的。要召开远程会议，通常需要有通信线路、远程会议系统，当然在某些情况下还需要专业的服务来协助你获得更好的远程会议效果。
远程会议泛指的是视像会议，将语音和视频图像远程交互共享。对于计算机内的数据交互，传统的方式是转换成视频后传输，这种方式会使图像质量和实时交互性大幅下降。随着会议内容数据化的发展需要，交互式书写系统适时出现，弥补了这一不足。
交互式书写系统将笔输入技术、触摸技术、平板显示技术、网络技术、办公教学软件等多项技术综合于一体，将传统的显示终端提升为功能强大的人机交互设备。在不同尺寸的书写屏上，用户可以实现书写、批注、绘画以及电脑操作。通过网络交互功能，可以实现异地数据和批注内容共享，与远程音视频会议系统完美结合。
远程会议在会议、教学、培训、指挥、设计、查询、控制等领域具有广泛的应用前景远程会议 - 电话会议产品简介电话会议是一种经由PSTN网络渠道，借助多方互联的信息手段，把分散在各地的与会者组织起来，通过电话进行业务会议的沟通形式。电话会议具备方便快捷、实用高效的特点，节约了大量的交通、场地、和时间成本，深受广大业务繁忙、惜时如金的商务人士喜爱。
所谓电话会议，通俗地说就是利用电话机作为工具，利用电话线作为载体来开会的新型会议模式。与传统会议相比较，具有会议安排迅速，没有时间、地域限制，费用低廉等特点。与传统点对点电话业务相比较，从功能上讲，打破通话只能局限于2方的界限，可以满足3方以上（根据不同提供商的产品，最高可实现300方同时通话）具有电话无法实现的沟通更加顺畅，信息更加真实，范围更加广泛等特点。受到资费的限制多数应用于企业日常工作中。产品优势1、顾客只需拨打您公司独有的会议室总机号码输入密码即可进入会议室。
2、不受时间、区域限制，随时随地、想开就开。
3、独享的八位总机号码，方便快捷、永不遗忘。
4、针对公司内不同级别的会议需求，同一总机号码下可设立多个会议室。
5、客户谁打谁付费，无需购买任何硬件设备，为企业节约大量费用。
远程会议 -网络会议
产品简介网络会议是个以网络为媒介的多媒体会议平台，使用者可突破时间地域的限制，通过互联网实现面对面般的交流效果。系统采用先进的音视频编解码技术，保证产品清晰的语音和视频效果；强大的数据共享功能更为用户提供了电子白板、网页同步、程序共享、演讲稿同步、虚拟打印、文件传输等丰富的会议辅助功能，能够全面满足远程视频会议、资料共享、协同工作、异地商务、远程培训以及远程炒股等各种需求，从而为用户提供高效快捷的沟通新途径，有效降低公司的运营成本，提高企业的运作效率。
网络会议又称远程协同办公，它可以利用互联网实现不同地点多个用户的数据共享。网络视频会议是网络会议的一个重要组成部分，而根据会议对软硬件的需求程度，大致可以将其分为硬件视频、软硬件综合视频、纯软件视频和网页版视频（如PPMEET视频会议）四种形式。产品优势1、部署方便
当前主流配置的PC一般都能够作为视频终端，这些PC安装好摄像头、耳麦及相关软件，通过局域网或者互联网接入到中心MCU服务器，即可参加会议。
2、可集成数据会议
由于基于Windows操作系统，可以在召开视频会议的同时实现电子白板、程序共享、文件传输等数据会议功能，作为会议的辅助工具。
3、成本低
由于PC已经是办公的标准配置，桌面会议终端不需要增加很多的硬件投入。而会议室型终端也只需要购买比较高性能的PC和视频采集卡即可，其成本也低于普通的硬件视频终。
4、安全性高
目前主流的网络会议，都可支持RSVP、Diff Serv等各项QoS技术，并且通过各类底层的控制和处理技术来保障视频会议在网络质量不好的环境下良好运行。
5、升级方便
网络会议升级非常方便，只需借助互联网，即可在几秒之间就能实现升级，从而实现更高的系统兼容性、更强的使用功能。
远程会议 -视频会议
产品简介视频会议是指两个或两个以上不同地方的个人或群体，通过传输线路及多媒体设备，将声音、影像及文件资料互相传送，达到即时且互动的沟通，以完成会议目的之系统设备。该系统是一种典型的图像通信。在通信的发送端，将图像和声音信号变成数字化信号，在接收端再把它重现为视觉、听觉可获取的信息，与电话会议相比，具有直观性强，信息量大等特点。会议电视系统不仅可以听到声音，还可以看到会议参加者，共同面对商讨问题，研究图纸、实物，与真实的会议无异，使每一个与会者确有身临其境之感。这套系统还可以同时提供文件传真、静止图文传递等一系列辅助服务项目，还可以广泛用于现场教学、现场办公、商务谈判等多种领域。产品优势1、有专门的会议室，从某种角度看，它更像一个真正的会议。
2、大都使用专用设备，如专用的电视摄像机、麦克风、白板系统，租用的高电视会议带宽的专用线路，专用的多点控制单元（MCU），所有电视会议系统有更好的实时视频率、音频效果，也就有更好的临场感。
3、有专用的会议室和会议控制设备，可以提供强有力的会议控制。
其他分类
第一类：基于客户端的视频会议，C/S架构。服务器端需要安装服务端软件，参会端需要安装客户端软件，应用人员需要有一定的计算机基础，适合相对固定的人员和使用固定电脑的应用；
第二类：基于WEB的视频会议，B/S架构，需要安装专用浏览器插件。这类软件与客户端软件具有很大的相似性，其插件需要操作系统的证书，否则XP等系统会拒绝其安装，部分防火墙或杀毒软件也会拦截其运行。
第三类：基于WEB的视频会议，B/S架构，需Flash Player支持。由于Flash Player是标准的浏览器配置，一般无需专门安装，因此适合几乎所有的网络应用。此类产品，目前只有最近推出的PPMEET这款网页版远程视频会议系统。
第四类：融合型网络视频会议，支持B/S和C/S两种架构并存。这种系统支持使用客户端软件或浏览器的Flash Player。因此用户既可以通过运行客户端进行会议，也可以直接打开web网页进入会议，相比较其他几种类型，融合型的应用兼具了方便性、安全性和应用效果。
标题：真空减压浓缩罐
简介
真空减压浓缩罐包括浓缩器、冷凝器、汽液分离器、冷却器、受液桶五部件，浓缩器为夹套结构，冷凝器为列管式，冷却器为盘管式结构。本设备适用于制药、食品、化工等行业对料液的浓缩，并且可作为回收酒精和简单的回流提限之用。设备与物料接触部分采用不锈钢制造，具有良好的耐腐蚀性能，并符合 GMP医药标准。
技术参数
型号ZN50ZN100ZN200ZN300ZN500ZN700ZN1000ZN2000参数蒸发能力kg/h <0.25蒸发压力Mpa20406080100130160350加热面积m0.40.60.81.11.22.02.55.5冷凝面积m1.21.72.43.03.23.64.514冷却面积m0.250.350.450.60.70.851.13受液槽容积15456076100125140185耗能23467092115150185403真空度0.08容器类别一类设备重量Kg410470605715862101512502600外型尺寸mm1200*600*22001350*750*22001700*800*27001800*950*28502100*1200*34002400*1300*34002390*1300*37202730*1500*4700
标题：双效浓缩器
双效节能浓缩器的概述
  双效浓缩器[1]　双效浓缩器适用于中药、西药、葡萄糖、酿酒、淀粉、口服液、化工、食品、味精、乳品等热敏性物料的低温真空浓缩。用户可根据浓缩量大小，来选用技术参数中系列浓缩器。
双效浓缩器采用二效同时蒸发，二次蒸汽得到充分利用既节省了锅炉的投资，又节约能耗，能耗与单效浓缩器相比降低50%；
双效浓缩器采用外加热自然循环与真空负压方式，蒸发速度快，浓缩比重大。液料在全密封中无泡沫浓缩，用本设备浓缩出来的药液，具有无污染，药味浓。清洗方便
双效节能浓缩器特点
1、冷凝冷却器配置较大，回收效果好。
2、根据生产需要既能双效又能分解成两台不同生产方式的单效和组合式设备进行浓缩。
3、生产规模可大可小，分解后的两台单效蒸发能力是双效蒸发的2.5倍。
4、可为用户节省资金和节约能源，完全符合“GMP”标准。
本实用新型涉及一种中药生产装置。主要特征是由单效蒸发器(真空外循环可生产比重1.2以下的浸膏)和组合式浓缩锅(真空外循环和夹层锅组合体可生产比重1.4以下的浸膏)组成的双效浓缩蒸发器。不同于通用的双效。
双效节能浓缩器工作原理
本实用新型涉及一种中药、食品、保健品、化工生产的新装置。它是由一效列管加热器、蒸发室、二效列管加热器、浓缩锅、冷凝冷却器、真空溶媒回收罐、(板式换热器、真空缓冲罐)组成。
设备连接是由一效外循环浓缩锅的二次蒸汽口通过气动阀分别连接二效加热室和冷凝冷却器，根据生产不同的规模及要求采用不同的生产方式(双效或单效)。
在双效生产时利用(真空度0.04Mpa，药液温度80多度)一效的二次蒸汽供应二效浓缩加热(真空度0.08Mpa，药液温度60多度)，可根据要求在生产大比重浸膏时：一效生产浸膏比重在1.2左右时并罐于二效组合式浓缩继续浓缩可达到1.4左右时出膏，在生产过程中采用它充分达到节能的作用。在单效单台生产时利用单效生产时间短、速度快、操作简便的优势，在有效利用能源(提取液温度在90度左右时浓缩真空度在-0.08Mpa时沸点温度为60度采用单效为最佳)充分发挥单效的优势可缓解生产急需。利用冷凝冷却器的面积大可以进行单效或组合式浓缩的单台生产，在两台分别同时生产是单效的生产，如若回收溶媒可通过真空保护系统中的板式缓冲罐进行操作。
技术参数
规格
型号
SJN ll 500
SJN ll 1000
SJN ll 1500
SJN ll 2000
蒸发量 (Kg/h)
500
1000
1500
2000
耗汽量 (Kg/h)
≤250
≤500
≤750
≤1000
外型尺寸（长x宽x高）(m)
4×1.5×3.3
5×1.6×3.5
6×1.6×3.7
6.5×1.7×4.3
循环耗水量 (T/h)
6
12
15
18
蒸发温度(℃)
一效
80-90
真空度Mpa
一效
0.02~0.04
二效
55-70
二效
0.05~0.06
蒸气压力 (Mpa)
<0.25
浓缩比重
1.2-1.3
容器类别
一类
标题：沙尾冲村
村情概况
沙尾冲村隶属云南省保山市马关县马白镇，距镇政府所在地14公里，到镇道路为柏油路，交通方便，距县14 公里。辖22个村民小组。现有农户1042 户，有乡村人口4510 人，其中农业人口 4510 人，劳动力 3195 人，其中从事第一产业人数 2853 人。
全村国土面积 3.76 平方公里，海拔1500.00 米，年平均气温18℃，年降水量600毫米，适合种植 水稻、包谷、桔子、辣椒 等农作物。全村耕地面积 5,391.10 亩，人均耕地 1.2 亩，林地 214.00 亩。[1]
自然资源
全村有耕地总面积5,391.10 亩(其中：田3,034.00 亩，地 2,357.10 亩)，人均耕地 1.20 亩，主要种植 水稻、包谷 等作物；拥有林地 214.00 亩，其中经济林果地214.00 亩，人均经济林果地 0.05 亩，主要种植 桔子 等经济林果；水面面积 0.00 亩，其中养殖面积 0.00 亩；草地 0.00 亩；荒山荒地 30.00 亩，其他面积 0.00 亩。有 等资源。
基础设施
截止2006年底，该村已实现通 是 、通 是 、通 (或水、电、路、电视、电话五通)，有（无）路灯。全村有 1000 户通自来水，有 40 户饮用井水，有 0 户还存在饮水困难或水质未达标（占农户总数的 %）。有1042 户通电，有 409 户通有线电视，拥有电视机农户 1040 户（分别占农户总数的 %、 %和 %）；安装固定电话或拥有移动电话的农户数 407 户，其中拥有移动电话农户数 378 户（分别占总数的 %和 %）。
该村到乡（镇）道路为 路(或不通路)；进村道路为 柏油、水泥 路面；村内主干道均为硬化(未硬化)的路面 是 ；距离最近的车站（码头） 14.00 公里，距离集贸市场 14.00 公里。全村共拥有汽车 6 辆，拖拉机 3 辆，摩托车 114 辆。全村耕地有效灌溉面积为 430.00 亩，有效灌溉率为 %，其中有高稳产农田地面积 400.00 亩，人均高稳产农田地面积 0.09 亩。
到2006年底，全村建有沼气池农户 261 户；装有太阳能农户 10 户；建有小水窖 127 口；已完成“一池三改”（改厨、改厕、改厩）的农户170 户。全村有 个自然村已通自来水；有 个自然村已通电；有 个自然村已通路；有 个自然村已通电视；有 个自然村已通电话；有 个自然村已通路灯。有 个自然村还存在饮水困难或水质未达标。该村农户住房以 结构住房为主，其中有 22 户居住砖混结构住房；有 310 户居住砖木结构住房；有 686 户居住于土木结构住房，还有 24 户居住于其他结构的住房。
标题：闫立英
保定市人民政府副市长
闫立英[1]，女，汉族，1963年4月生，河北曲阳人，民建会员，1986年7月参加工作，省委党校在职研究生班经济管理专业毕业，在职研究生学历。  保定市政府副市长闫立英
个人年表
1982.09——1986.07 河北大学中文系汉语言文学专业学习
1986.07——1994.09 保定地区行署计委科员
1994.09——1995.01 保定地区行署计委基建计划科副科长
1995.01——1996.11 保定市计委投资处副处长
1996.11——1998.01 保定市计委固定资产投资处副处长
1998.01——2002.06 定兴县副县长（其间：1999.09-2001.12在省委党校在职研究生班经济管理专业学习）
2002.06——2003.04 保定市水利局副局长
2003.04——2007.01 保定市政协副主席、市卫生局副局长
2007.01——2008.04 保定市政协副主席、民建保定市委主委，市卫生局副局长
2008.04——　 保定市政府副市长、民建保定市委主委、市卫生局副局长
2012年月19日，中国民主建国会河北省第八次代表大会圆满完成各项议程胜利闭幕。会议选举闫立英(女)、为民建河北省第八届委员会副主任委员[2]。
分管工作
负责教育、卫生、食品药品监督管理、食品安全、体育、档案等方面的工作。
分管市教育局、市教育考试院、市卫生局、市食品药品监督管理局、市体育局、市档案局。
负责与市红十字会的工作联系。[3]
标题：凯西定律:现金第一
版权信息
书名:凯西定律：现金第一
出版社:海南出版集团
  图书封面定价:21.8
ISBN:754430027
作者:[美]艾尔·凯西[AlCasey]著
出版日期:2001-05-01
内容提要
本书是凯西自己的一部自传，在书中，艾尔·凯西讲述了他充满传奇色彩的一生，从阿灵顿的童年时代，到成长的大萧条时期；从经商55年，到成为考克斯学院的荣誉教授。本书主要内容包括阿灵顿的童年、在哈佛学习、军队、扑克和南太平洋、铁路快运公司：管理危机的一课、在时代时镜公司的生活和经历、离开时代明镜、美洲航空公司：第一年、三个危机：纽约、圣托马斯和凯西的大脑、重大举措详细内容。人们评价他是一个“独树一帜”的人。
图书目录
第一章 阿灵顿的童年
第二章 在哈佛学习
第三章 军队、扑克和南太平洋
第四章 铁路快运公司：管理危机的一课
第五章 在时代时镜公司的生活和经历
第六章 离开时代明镜
第七章 美洲航空公司：第一年
第八章 三个危机：纽约、圣托马斯和凯西的大脑
第九章 重大举措
第十章 放宽管制
第十一章 动荡开始，系紧你的安全带
第十二章 大邮票
第十三章 教学和第一共和银行
第十四章 解决信托公司
第十五章 哈佛：君子报仇十年不晚，“毒品行不通”，道德的复苏
作者简介
墨菲定律告诉我们：“如果事物可能向坏的方面发展，它一定会这样。”
“胡说！”艾尔・凯西这样说”话应当这样讲，如果事物可能向好的方向发展，它一定会这样。”
“但你要具备以下特征，”他补充说，“努力工作，瞄准问题关键之所在，相信周围的人。”作为我们这个时代最伟大的商务人士之一，艾尔・凯西并不是一个玩世不恭者，他热爱各种挑战――无论是在个人领域还是在社会生活中，作为时代明镜集团的主席，他推动了西岸公司――此公司的主要“产品”是《洛杉矾时报》――的发展，使之成为一个多元化的媒体巨人，所涉及的领域包括：杂志、报纸、书刊、森林业、广播及电视。在他的任期内，他主持将时代明镜集团从一家私人公司变成一家国际性的大公司，先在纳斯达克上市，之后转到纽约股票交易市场。
1974年初，凯西出任美洲航空公司的CEO时，此公司负债累累，凯西在其任职的11年内，终使这家公司起死回生。作为美国邮政部长，凯西猛烈抨击了这家美国最大的政府机构的种种弊端，使这个庞大的机构重新充满了活力，并开始盈利。
20世纪80年代，当美国历史上史无前例的银行大劫――储贷协会危机――爆发时，凯西被任命为解决信托公司的主席，使此银行公司避免了因银行大劫而可能造成的行业系统的崩溃。
在本书中，艾尔・凯西讲述了他充满传奇色彩的一生，从阿灵顿的童年时代，到成长的大萧条时期；从经商55年，到成为考克斯学院的荣誉教授。
凯西语录
·如果事情能够向好的方向发展的话，它就不应该向坏的方向发展。
·请不要把持否定态度和犯错误混淆起来，这一点很重要：诚实的错误常常来自预先算过的风险和棘手的选择．我一直相信我们从自己的失败中学到的比从成功中学到的多。
·如果你想做个坚韧强硬的人，不必刻意强调，你可以在做出困难决定时仍保持同情，但是，要想让事情办得很顺利，你就必须记住自己不是世界上最重要的人，而且，从首席执行官起这对公司的每个人都适用。
·商业的成功没有简单现成的公式，但与人打交道肯定是其中最重要的方面之一。
标题：高晶板
什么是高晶板
高晶板全称高晶天花板，是目前针对市场上的“石膏板”、“硅钙板”等传统石膏类吊顶板而新产生的新型改良制品。通过提高石膏晶网结构的致密度、晶粒与晶粒之间的连接强度、降低吸水率等，并在配料中加入复合外加剂TBS、TSV、TPF、TSG及改性胶粘剂TAG。
通过优化复合外加剂配比对半水石膏的结晶过程进行调节，几乎完全消除了结构裂缝，极大降低了石膏硬化体的孔隙率，且在孔隙表面形成了憎水膜，提高了软化系数，减少了石膏体对水的吸附性，降低了吸水率、增强了耐水性。
  高晶天花板  高晶天花板  高晶天花板
特性
绿色、天然、质轻、美观、隔音、绝热、耐火，拥有浇注成型的结构多样性优势。
化学结构
最终其中石膏的化学成分为Ca2SO4.2H2O是一种强酸强碱盐，性质比较稳定，不易与其他的酸性物质或者碱性物质发生化学反应。
  二水硫酸钙
技术原理
复合外加剂TBS对二水石膏结晶习性影响显著，加入后，晶体结晶比表面积增大，晶体形貌也发生了有益的变化：骨架增大，颗粒增粗，晶体呈较完整的柱板状致密结构；复合外加剂TSV能够提高石膏硬化体的体积密度，同时对晶网结构致密性和石膏硬化体表面紧密性影响较大，同时复合外加剂TSV具有保质性，保证高晶天花板持久使用，不会出现变色现象；外加剂TPF系有机硅防水剂，在不影响石膏制品的强度下可大大降低石膏制品的吸水率，增强石膏制品的耐水性，同时，外加剂TPF能有效调节二水石膏结晶的均匀性；复合外加剂TSG为多种有机聚合物的混合物，它一方面可以改进石膏硬化浆体的机构特征，另一方面也可以降低石膏的亲水性，从而提高其耐水性。
添加到石膏中的复合外加剂TSG微粒能均匀的分布到石膏的连续相内，填补了二水硫酸钙晶粒间的空隙，减少了石膏制品气孔的数量，或部分封闭了网状毛细管，提高了石膏的憎水性，同时该外加剂能改变制品的表面性能，达到憎水的目的。由于改性胶粘剂TAG的作用，硬化体内部晶体结构搭接紧密，硬化体的强度和韧性得到进一步的提高，抗变形能力也进一步增强。通过优化复合外加剂配比对石膏结晶过程进行调节，几乎完全消除了结构裂缝，极大降低了石膏硬化体的孔隙率，且在孔隙表面形成了憎水膜，提高了软化系数，减少了石膏体对水的吸附性，降低了吸水率、增强了耐水性。由于改性胶粘剂TAG的作用，使硬化体内部分子搭接紧密，硬化体的强度和坚韧性得到进一步提高，抗变形能力也进一步增强。
制备工艺
高晶天花板是以建筑石膏为基材，加入轻质填料、适量的增强纤维 (不含石棉)和一定量的特种外加剂经搅拌、浇注成型、烘干等工艺而制成。
应用领域
剧院、游泳池、医院、酒吧、舞厅、会议室、体育馆、办公楼等
[1-2]
标题：姜逢元
简介
姜逢元，明人，生座年不详。字仲讱，号业肃斋。浙江余姚人。万历四十一年癸丑进士，累迁国子司业，曾任太子保，充日讲官，官至礼部尚书。时魏忠贤擅政，纂三朝要典，假阉竖之权，役史臣之笔，未易代而有编年，不直书而加议论，矫诬先帝，伪托宸篇，命逢元为副总裁，每搁笔而叹，忠贤朝闻夕逐，令其闲住。崇祯初，累官礼部尚书，与枚十者九，寻乞归。逢元善于书法，博采众长自出已意，尤擅于行、草，世人多宝重。著有《禹贡详节》和《宗伯公集选》。
作品简评
姜逢元《草书纪游诗册》，修炼至深，已达信手而造之佳境。观此书册，令人似见义献、钟繇、索靖、皇象，魏晋风流，宛在眼前。同时又取禇遂良之凝重圆劲，学杨凝式的宽容疏  代表作品空，借孙过庭之回护盘曲，取黄庭坚的瘦劲婉通，有赵孟頫的妍美娴静，寓董其昌之古淡成不规则的三角，或而刬杀回锋，波磔大胆，时露锐角。点画之间，精到流美，笔画翻滚，回翔自若，体态多变，颇有天趣。结字皆具匠心：形状略扁，字方笔圆，体势向左上方明显斜抬。行距疏空，融离较远。大小字体基本一致，但字字均有区别：每字多不相连，看似龙蠖蛰启，伸盘复往。笔画从容衍裕，光洁凝重，抑或偶有牵连，却绝非任意使转。字里行间穿插争让，章法错落有致，又如神蝓出海，动居安详，和整个字的结体形成静、喧、疏、密的对比，给人以天真活泼、游动自由的感觉。通篇书写自然，气势连贯，墨色枯润相间，行笔抑扬顿挫，时快时慢，或繁或简，笔断意连，翩翩洒落，姿态丰富。于运笔的节奏和书写的韵律上充满了鲜明的迎春感和抒情的自娱性。诗册虽为信手书写，但能不与法缚，不求法脱，清劲秀雅，古淡潇洒，个性突出，内涵深厚，非常耐看。不仅体现了明人行草气象超迈、追求解放的特点，同时也显示了作者在艺术形式上放而能敛的控制力和创作技法上严谨巧变的灵活性。
标题：刘士荣
基本资料
姓名：刘士荣
生卒：1937年生
描述：中共党员
籍贯：河北省衡水市
刘士荣  1937年出生，河北省衡水市人。历任石家庄市新华工商分局秘书、副局长等职务，现为行政副处级调研员。被解放军参谋学院河北省经贸大学聘为教授。
个人概述
刘士荣教授、工学博士，华东理工大学“控制科学与工程”学科博士生导师，宁波大学“通信与信息系统”、“计算机应用技术”专业硕士生导师。
职业生涯
现任宁波大学电气工程与自动化研究所所长。日本电气学会正员，中国自动
  刘士荣化学会过程控制专业委员会委员，中国计算机用户协会仿真机分会理事，浙江省自动化学会常务理事，《计算机仿真》期刊编委等。兼任中国民主同盟第九届中央委员会委员、宁波市第九届委员会副主委；浙江省第十届人大代表。
2003年6月至2004年7月在加拿大圭尔夫大学（University of Guelph）工程系的先进机器人与智能系统研究室(Advanced Robotics and Intelligent Systems Laboratory）进行访问研究。主要研究领域：复杂过程模型化、控制与优化、智能机器人与智能系统，多传感器信息融合，模糊系统与神经网络、企业综合自动化等。近5年来，先后承担科研项目9项，其中国家级2项，省部级4项；发表学术论文40余篇，其中SCI/EI/ISTP收录13篇，参与编写专著共2部，获奖成果共6项，其中部省级2项。  [1]﻿
个人荣誉
历任石家庄市新华工商分局秘书、副局长、新华区政府办公室副主任、新华工商分局局长、新华集贸中心管委会主任等职务，现为行政副处级调研员。被解放军参谋学院河北省经贸大学聘为教授。
个人影响
刘士荣从事工商行政管理工作数十年来，为工商事业的发展做出了巨大的贡献，积累了丰富的工作经验。在党的十一届三中全会以来，他以改革家的胆识，带领全局一班人勇于开拓创新，克服种种困难，为发展社会主义商品经济，结合旧城改造，创办了第一个纳入石家庄城市建设总体规划的大型集贸市场新华集贸中心。该市场从1987年开业以来，不断发展壮大，日益繁荣。九年来，新华集贸中心这块黄金宝地，为社会安置40000多名闲散劳力，为国家增加了税费收入数亿元。目前共有经营面积15万平方米，摊位12500个，日客流量高达20万人次，仅1995年市场商品成交额就高达88亿元，收取税费4850万元。已成为当地政府财政收入的重要支柱。
人物评价
目前的新华集贸中心在全国十大集贸市场中排行第四，在河北省十大集贸市场中排行第一，被评为“三联冠”国家级文明市场，号称是：“全国服装第一市”。
标题：大口径高压管
工艺分类
一、因其制造工艺不同，又分为热轧（挤压）无缝钢管和冷拔  大口径胶管（轧）无缝钢管两种。冷拔（轧）管又分为圆形管和异形管两种。
1、热轧（挤压无缝钢管）工艺流程概述：圆管坯→加热→穿孔→三辊斜轧、连轧或挤压→脱管→定径（或减径）→冷却→坯管→矫直→水压试验（或探伤）→标记→入库。
2、冷拔（轧）无缝钢管工艺流程概述：圆圆管坯→加热→穿孔→打头→退火→酸洗→涂油（镀铜）→多道次冷拔（冷轧）→坯管→热处理→矫直→水压试验（探伤）→标记→入库。
用途分类
二、因其用途不同而分为如下若干品种：
1、GB/T8162-1999（结构用无缝钢管）：主要用于一般结构和机械结构。其代表材质（牌号）：碳素钢20、45号钢；合金钢Q345、20Cr、40Cr、20CrMo、30-35CrMo、42CrMo等。
2、GB/T8163-1999（输送流体用无缝钢管）：主要用于工程及大型设备上输送流体管道。代表材质（牌号）为20、Q345等。
3、GB3087-1999（低中压锅炉用无缝钢管）：主要用于工业锅炉及生活锅炉输送低中压流体的管道。代表材质为10、20号钢。
4、GB5310-1995（高压锅炉用无缝钢管）：主要用于电站及核电站锅炉上耐高温、高压的输送流体集箱及管道。代表材质为20G、12Cr1MoVG、15CrMoG等。
5、GB5312-1999（船舶用碳钢和碳锰钢无缝钢管）：主要用于船舶锅炉及过热器用I、II级耐压管等。代表材质为360、410、460钢级等。
6、大口径高压合金管销售主要用于化肥设备上输送高温高压流体管道。代表材质为20、16Mn、12CrMo、12Cr2Mo等。
7、GB9948-1988（石油裂化用无缝钢管）：主要用于石油冶炼厂的锅炉、热交换器及其输送流体管道。其代表材质为20、12CrMo、1Cr5Mo、1Cr19Ni11Nb等。
8、GB18248-2000（气瓶用无缝钢管）：主要用于制作各种燃气、液压气瓶。其代表材质为37Mn、34Mn2V、35CrMo等。
9、GB/T17396-1998（液压支柱用热轧无缝钢管）：主要用于制作煤矿液压支架和缸、柱，以及其它液压缸、柱。其代表材质为20、45、27SiMn等。
10、GB3093-1986（柴油机用高压无缝钢管）：主要用于柴油机喷射系统高压油管。其钢管一般为冷拔管，其代表材质为20A。
11、GB/T3639-1983（冷拔或冷轧精密无缝钢管）：主要用于机械结构、碳压设备用的、要求尺寸精度高、表面光洁度好的钢管。其代表材质20、45钢等。
12、GB/T3094-1986（冷拔无缝钢管异形钢管）：主要用于制作各种结构件和零件，其材质为优质碳素结构钢和低合金结构钢。
13、GB/T8713-1988（液压和气动筒用精密内径无缝钢管）：主要用于制作液压和气动缸筒用的具有精密内径尺寸的冷拔或冷轧无缝钢管。其代表材质为20、45钢等。
14、GB13296-1991（锅炉、热交换器用不锈钢无缝钢管）：主要用于化工企业的锅炉、过热器、热交换器、冷凝器、催化管等。用的耐高温、高压、耐腐蚀的钢管。其代表材质为0Cr18Ni9、1Cr18Ni9Ti、0Cr18Ni12Mo2Ti等。
15、GB/T14975-1994（结构用不锈钢无缝钢管）：主要用于一般结构（宾馆、饭店装饰）和化工企业机械结构用的耐大气、酸腐蚀并具有一定强度的钢管。其代表材质为0-3Cr13、0Cr18Ni9、1Cr18Ni9Ti、0Cr18Ni12Mo2Ti等。
16、GB/T14976-1994（流体输送用不锈钢无缝钢管）：主要用于输送腐蚀性介质的管道。代表材质为0Cr13、0Cr18Ni9、1Cr18Ni9Ti、0Cr17Ni12Mo2、0Cr18Ni12Mo2Ti等。
17、YB/T5035-1993（汽车半轴套管用无缝钢管）：主要用于制作汽车半轴套管及驱动桥桥壳轴管用的优质碳素结构钢和合金结构钢热轧无缝钢管。其代表材质为45、45Mn2、40Cr、20CrNi3A等。
18、API SPEC5CT-1999（套管和油管规范），是美国石油学会（American Petreleum Instiute, 简称"API"）编制并发布的在世界各地通用。其中： 套管：由地表面伸进钻井内，作为井壁衬的管子，其管子之间通过接箍连接。主要材质为J55、N80、P110等钢级，以及抗硫化氢腐蚀的C90、T95等钢级。其低钢级（J55、N80）可为焊接钢管。
19、油管：由地表面插入套管内直至油层的管子，其管子之间通过接箍或整体连接。其作用于是抽油机将油层石油经油管输送到地面。主要材质为J55、N80、P110、以及抗硫化氢腐蚀的C90、 美国石油学会编制并发布的，在世界各地通用。
20、管线管:是把轴出地面的油、气或水，通过管线管输送到石油和天然气工业企业。管线管包括无缝和焊接管两种，其管端有平端、带螺纹端和承口端;其连接方式为端头焊接、接箍连接、承插连接等。该管主要材质为B、X42、X56、X65、X70等钢级。
标题：抑郁性失眠症
概述
抑郁性失眠症是由于长期的患者抑郁的情绪导致失眠的出现，长久的反复的出现抑郁和失眠的症状，最后导致抑郁性失眠症的出现，抑郁性失眠症特别是心因性抑郁失眠症，表现为情绪低落，郁郁寡欢，悲哀，日常生活中的兴趣和欢乐消失，有自责、自罪心理。
抑郁性失眠症主要是一种情感障碍性精神疾病，患者活动减少、无力、易疲劳，绝大多数病人有睡眠障碍，睡眠障碍主要表现为睡眠的潜伏期缩短(正常认为90分钟，而抑郁症性失眠症病人的首次睡眠出现后50分钟以内)早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重 ，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。
抑郁性失眠症病人经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔。失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。
抑郁症
一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率很高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。
在中国，仅有2%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。[1]
抑郁症的危害
1、将人逼至绝境：危害后果最严重的就是病人自残、自杀思想行为的出现。抑郁心境会引起抑郁症病人的思想消极、悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。
2、肉体折磨不断：危害不仅在于精神健康的损害，而且它也会带来非常多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。这些身体的不适可涉及到各器官，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症病人的身体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但不一定要排除躯体疾病。
3、持久的情绪不良：抑郁症危害常见的一点，就是会让病人体验到最为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的，因此非常难解决，让得抑郁症病人的心情总处在悲观厌世之中。另一方面，抑郁与焦虑总是伴随而来，以更年期抑郁症为代表，这类患抑郁症病人不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。
4、毁掉人的精神：抑郁症危害巨大的第二点体现，就是它能将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采，严重者还会出现呆若木鸡的状态。并且，抑郁症病人对周围一切事情都没有兴趣可言，对工作、学习没有一点儿热情，思想反映迟缓，平素依着整洁的人也变的不修边幅。
5、剥夺人的睡眠：抑郁症病人常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱，睡眠质量差等形式。[2]
抑郁症不能吃的食物
1、加工食品和甜食。英国伦敦大学学院的一项研究发现，人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其抑郁症的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。
2、烟酒。烟酒含有刺激成分，饮酒会使人更加情绪低落，正所谓“借酒消愁愁更愁”。此外，吸烟、喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康，因此抑郁症患者绝对不能吸烟沾酒
3、茶和咖啡。茶和咖啡是现在主流饮料，但是抑郁症患者也要适可而止。茶和咖啡中含有大量的咖啡因，会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者日常中要少喝、睡觉前不喝。
4、酪氨酸含量高的食物和饮料。研究表明，食物中的酪氨酸成分会加重抑郁症病情，大量食用可直接引发抑郁症发作，如陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等患者要尽量控制食用量。
抑郁性失眠症表现症状
患有抑郁性失眠症的人，在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡。
清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。再有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中等也是比较常见的抑郁性失眠症的症状。
抑郁性失眠症的躯体症状表现
抑郁性失眠症的症状既包含精神症状，也有躯体症状，失眠便是其中最常见的一种躯体症状。
此外，抑郁性失眠症患者还会感到咽喉和胸部紧缩感、食欲障碍、便秘、体重减轻、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等躯体症状。
失眠症的危害
一、失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,使人体免疫功能增强,从而有效预防细菌和病毒入侵.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育,过早衰老,缩短寿命.失眠使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命;影响工作、学习和生活.
二、长期失眠会使人体加速衰老,缩短寿命：经研究发现,深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少,而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度.晚上10点至凌晨2点,是体内细胞坏死与新生最活跃的时间,此时缺乏睡眠,细胞新陈代谢就会受影响.
三、影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振,注意力不集中,头晕脑胀,记忆力减退,思维能力下降,工作效率降低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁,烦闷,严重的还可导致悲观厌世.人须通过睡眠获得休息和能量:晚上睡不好,大脑容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,造成大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者可导致神经官能症等.[3]
标题：上海格林豪泰连锁酒店(浦东金桥店)
酒店简介
上海格林豪泰连锁酒店(浦东金桥店)[1]坐落于浦东金桥开发区，距浦东国际机场3  0公格林豪泰酒店管理集团--格林豪泰上海浦东金桥酒店座落与浦东金桥出口加工区。它地处浦东主干道杨高中路和金新路路口，东靠金桥加工区，西邻碧云国际社区，陆家嘴金融贸易区，南接张江高科技园区，北连外高桥保税区，距上海浦东新国际博览中心十分钟的车程。酒店共有客房252间全部提供免费宽带上网。
酒店地址：上海浦东新区浙桥路277号
酒店星级：二星级
商业区域：浦东金桥地区
提供服务： 电梯,无线上网区域,免费停车场,票务服务,前台行李寄存,前台贵重物品保险柜,洗衣服务,客房叫醒服务,IDD电话,商务中心中餐厅
支持卡类： 可接受银行卡消费,可接受国内信用卡消费,国内发行银联卡,万事达卡(Master),威士(VISA),运通卡(AMEX)
娱乐设施： 棋牌室
相关条款：
付款方式：前台支付（Visacard,牡丹卡,金穗卡,长城卡,龙卡,万事达卡,运  通卡,大莱卡,JCBcard 现金）。
房费包含酒店服务费，不包括酒店其他费用、税收及客人额外要求的费用。
通常酒店的入住时间为14：00，离店时间为正午12：00。如提前入住或推迟离店，均需酌情加收一定费用。
周边环境
约0.16公里至 新金桥路约0.28公里至 杨高北路金海路约0.28公里至 杨高中路金海路约0.43公里至 金藏路新金桥路约0.48公里至 金沪路宁桥路约0.66公里至 胶东路台儿庄路约0.77公里至 荷泽路胶东路约0.83公里至 金高路金海路约0.84公里至 金湘路宁桥路约0.92公里至 牟平路胶东路约0.97公里至 川桥路金滇路约0.99公里至 张桥约1.11公里至 长岛路约1.14公里至 云桥路金湘路约1.22公里至 华山医院浦东分院约1.24公里至 金港路新金桥路约1.29公里至 明月路红枫路约1.36公里至 桂桥路金湘路约1.42公里至 碧云路红枫路
附近三公里内酒店
0.37公里上海汉庭快捷酒店
1.07公里上海如家快捷酒店
1.20公里上海城中园酒店
1.21公里上海华阳大酒店
1.23公里上海浦瑞宾馆
1.28公里上海如家快捷连锁酒店
1.33公里上海瑞亚臻品酒店
标题：万州电视台
台情概况
重庆市万州区广播电视台是按照文化体制改革的要求，于2005年3月由原万州电视  重庆市万州广播电视台台标台、万州广播电台、万州有线电视台、万州广播电视报社4个事业单位合并组建的正处级自收自支事业单位，实行"台网一体"的管理模式，保留原有台号。内设管理机构、宣传业务机构、公共业务机构、产业经营机构18个。全台员工700余人，其中高级职称17人、中级职称37人、初级职称40人。
万州区广播电视台认真贯彻执行党和国家关于宣传、广播电视工作的方针、政策和法规；办好广播频率、电视频道；承担广播电视节目发射、传输、覆盖技术服务等广播电视技术维护管理工作；负责统一经营管理全区广播电视传输网络业务工作；负责广播电视节目制作播出安全和辖区内网络传输安全。
频道建设
万州区广播电视台是经国家广电总局批准的播出机构，拥有合法频道、频率，电视无线发射频道一个，广播调频频率为99.3MHZ、102.8MHZ，每天播出电视节目近70小时以上，播出广播节目16小时以上，开办电视栏目19个、电视剧场7个、开办广播栏目13个。
电视广播
2010年8月30日,万州人民广播电台交通广播全新亮相。经国家广电总局批准，万州区广播电视台第二套广播节目——万州交通广播于8月30日正式试播。万州交通广播的开播使万州广播电视台成为全市唯一拥有两个广播频率的区县广播电视台，也是第一个拥有交通广播频率的区县。早上7点30分，万州交通广播全体主持人通过电波在第一档直播节目《一路畅通》早间版中向听众发出了第一声问候。
广播节目
开播后的万州交通广播使用调频91.0兆赫，发射功率1千瓦，节目采编、制作  万州广播电视台主持人、播出全部实现了数字技术。全天播出时间长达20小时，其中，直播节目时间12小时30分钟，以服务全区交通为主，以驾驶员、乘车人及出行市民等移动人群为目标受众，突出交通广播的伴随性、服务性和欣赏性。主打交通类栏目《910一路畅通》、《爱车大本营》贯穿全天不同时段，以交通信息发布为主线，融汇及时路况、出行参考、新车发布、二手车评估交易以及吃、住、行、娱、购等最新资讯，突出节目实用性和互动性。新闻资讯、生活服务、文艺娱乐类栏目《910资讯速递》、《快乐双行线》、《音乐爱兜风》、《交广连连听》、《9101+1》等突出广播节目的娱乐性和伴随性，以清新、时尚的形象与听众交流。万州交通广播在栏目设计、整合、包装上都经过精心策划，必将成为万州交通信息的发布中心和广大交通参与者的服务台。
万州人民广播电台于1990年12月20日正式开播。 万州电台现有102.8兆赫和99.3兆赫两个广播调频频率。全天普通话播音时间为20小时，其中自办节目16小时。播出形式以直播为主，穿插录播和转播节目。发射功率3千瓦，覆盖万州主城区及周边区县。" 融入社会、贴近百姓、服务听众、关注热点"，是万州人民广播电台一贯遵循的理念。播出形式分为直播、录播和转播节目，节目设置是新闻为主，穿插交通、文艺、音乐节目，建立了以新闻、娱乐、音乐、文学为主干的完整节目体系，呈现出综合性、多功能、系列化的特点，在万州及重庆具有一定的影响。
电视节目
在办节目理念上，以树立精品意识，打造品牌栏目为目标，使栏目个性化、节目  万州广播电视台主持人精品化；克服栏目重复设置、节目内容交叉雷同等问题。使栏目和节目符合频率定位，展示给听众一个鲜明的频率形象。栏目及活动的策划选择平民化、大众化、生活化的视角，增加热线互动节目，做到贴近实际，贴近对象性听众，贴近基层。节目有针对性地设计和打造早中晚节目设置，自办节目分为直播和录播两大类，共有18档自办节目，自办节目达16小时。其中录播节目 《三峡新闻网》、《媒体搜索》、《好歌妙语》、《三风热线》等节目已成为了品牌栏目。万州广播电视台将以开办交通广播为契机，着力打造综合性广电媒体平台，满足广大群众精神文化生活需求，为万州建成重庆第二大城市作出积极贡献。
网络建设
截止2007年底，万州区广播电视台管理光纤干线近2000公里，电缆干线2万余公里，有线网络覆盖万州城区的“三大片区、八大组团”，光纤主干线连通全区所有镇乡，直接管理高峰、九池等十余个镇乡的有线电视网络，全区有线电视网络初步形成“一网运行、分级管理”的发展格局。
电视台地址
重庆市万州区白岩路416号。重庆市万州广播电视台本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
标题：成为美国海军陆战队员
内容简介

在海军陆战队中有一个座右铭完美体现他们对战友、对部队，以及对国家的承诺，那就是：“永远忠诚！”
由聪慧而高素质的男女战士组成的海军陆战队，是美国军力长矛上那个富有攻击性的矛尖。这是一支比美国武库中的其他军种规模都小但更有朝气的部队，这是一支针对在空中、陆上和海洋进行远征军事行动而设置的前沿部署部队。正是他们的规模以及专业水平使得他们可以快速机动，战胜不利条件并将冲突转化为胜利。
本书揭秘了他们的选材、训练、装备和执勤情况。
目录
前言
致谢
第1章 首战用我！
第2章 海军陆战队建制
第3章 海上战士
第4章 两栖突击
第5章 任何时间，任何地点
附录
标题：自动化英才网
简介
自动化英才网，中国国内唯一一家专门针对自动化行业只做招聘的行业招聘网站！所涉及到的专业有，电气工程及其自动化、机电一体化、数控、自动化等相关专业。为自动化相关企业个人提供招聘求职的网上平台和解决方案！
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自动化英才网优势
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人才库的结构
工作经验:65%以上拥有五年以上工作经验
学历结构:75%以上拥有大专以上学历
岗位类别：技术（60%） 、管理（8%）市场销售类人才占总数据库的（25%）并包括其他各类人才（7%）
年龄结构: 24～45岁的会员占72%
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