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标题：泰晶
泰晶-个人介绍
李泰民
李泰民（Lee Taemin），韩国SM Entertainment旗下人气男团SHINee成员。15岁就以卓越的舞蹈实力而备受瞩目。2008年5月正式出道，是SM公司力捧的小舞王。渡过变声期后，通过不懈努力和大量的练习，2012年1月在KBS《不朽的名曲2》中展现出不俗的歌唱实力，成功晋身为主唱之一。出道至今参演多部电视剧，并为动漫电影配音。2012年9月首次为SBS《致美丽的你》演唱OST《U》，更被师姐宝儿钦点为MV《那样的你》的男主角。是个从单一到多栖，全面发展的优质偶像。
  
郑秀晶
(Krystal）1994年10月24日生于美国加利福尼亚州旧金山，2000年Krystal在韩国与妈妈、姐姐（少女时代成员 郑秀妍）逛百货公司的时候被韩国造星梦工厂之称的韩国SM娱乐有限公司星探发掘，因为当时年龄小，2006年才进入SM公司成为旗下练习生学习三年演艺，2009年以f(x)组合出道，担任f(x)组合主唱领舞。Krystal出众的外貌与独特的气质，在韩国娱乐圈中凸显个人魅力，深受歌迷喜爱！
  
泰晶-详细介绍
李泰民
官方艺名：泰民
中文名：全名：　李泰民
韩文名：이태민
日文名：テミ  
昵称：苗亲，苗苗，小苗（因为头顶的头发经常会立起，形似长了小苗），萌神 、萌萌（无论做什么事情都很萌），总攻（最常被粉丝使用的昵称，因为越来越强的舞台魅力），魄力泰民 （自称），一袋米，daemiri（搓澡巾的意思，与名字发音相似）
生日：1993.7.18
星座：巨蟹座
身高：178cm
体重：53kg
队内职务：主领舞，主唱
故乡：首尔
兴趣：听音乐, 跳舞, 钢琴, 篮球，足球（官网资料请勿更改）
最喜欢的颜色：红色
才艺：跳舞 唱歌 钢琴 吉他
喜欢的 FashionStyle：Traning Look
自己看起来最帅的时候：跳舞的时候
性格："我的性格呢，熟悉了的话就很开朗"---By Taemin
家庭成员：父母，哥哥（李泰成）不是演员李泰成
自我介绍：大家好，我是SHINee的老幺泰民。
官方形象：猫  
宝贝：迈克尔杰克逊的Live DVD
学历：清潭高等学校 翰林艺术高中(音乐剧表演系)
选秀经历：05’ S . M . 周末公开选秀casting [中国北京语言进修 (2007)][1]
圈中好友：SHINee成员，少女时代成员，F(x)成员，郑允浩、沈昌珉（东方神起），金政模（trax成员)，金钟仁、金俊绵、吴世勋、金文奎
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郑秀晶
官方艺名：Krystal (官方中文艺名：水晶)　　
中文名：郑秀晶
英文名：Crystal Soo Jung （参见S.M公司演出确认函）
罗马名：Jung SooJung
日文名：クリスタル
昵称：水晶，小水晶，晶晶，素囧，囧晶，囧素囧（韩文音译名）,二毛
现属组合：韩国女子组合 f(x)
队内职务：主唱 领舞  
星座：天蝎座
身高：165cm
生日：1994.10.24
体重：45kg（soojung-a内有资料显示体重为45kg，没有明确消息请勿随意猜测、更改）
血型：A型
出生地：美国加利福尼亚旧金山
国籍：美国&韩国（韩国2011年修订的法律规定艺人可以有双国籍）
性格：外冷内热，有些怕生害羞，但是却很黏自己喜欢的人，爱放空
家庭成员：父母，姐姐（少女时代成员Jessica郑秀妍）
个人特长：跳舞，唱歌，钢琴
擅长的语言：英文，韩文，日文(苦练) 中文(一点点)
喜欢的歌手：朴善珠，玉置浩二，Corinne Bailey Rae、Steven Tyler，Alanis Morissette
喜欢的音乐类型：抒情摇滚　
最喜欢的颜色：红色，蓝色
喜欢的季节：春天
最喜欢身体的哪个部分：鼻子
最爱吃的食物：意大利面，日本料理寿司，芒果，豆腐，韩牛
喜欢的动物：狗
最怕的东西：蟑螂　
练习生时间：2006年至2009年（在2000年，7岁时被选上，但因年龄太小，在2006年才进入SM公司练习）
学历：韩国外侨学校 Korea Kent Foreign School，后转入翰林艺术高中（已毕业）。
2012年被汉阳大学和成均馆大学同时录取
与父母商议后选择成均馆大学的演艺艺术专业
  在SM公司较亲艺人：姐姐Jessica郑秀妍，f(x)成员（崔雪莉Sulli、宋茜Victoria、 刘逸云Amber、朴善怜Luna），少女时代成员，Shinee成员，金政模（trax成员) ，Super Junior成员， 金俊绵（同期练习生） 吴世勋（exo成员）
关系好的艺人：权昭贤（4minute成员）， 姜智英(Kara成员)，裴秀智（miss A成员）（94line），Lizzy（Afterschool成员） ，金多顺 （Sistar成员）,朴智妍（Tara成员），金泫雅(4minute成员)，李钟硕、姜胜允（一起拍HK3 三人组成钟晶姜Line)，黄光熙（ZE:A成员)
泰晶-综艺
综艺110205 MBC春节特辑偶像明星运动会 上  
110206 MBC春节特辑偶像明星运动会 下  MVSHINee-Juliette朱丽叶（韩语版)  现场091225.KBS.音乐银行_年终特辑-少女时代+SHINee+f(x)-Jingle_Bell_Rock
091225.KBS2_Music_Bank.SHINee.Ring_Ding_Dong_Christmas_Special__with_f(x)
101229_2010.SBS歌谣大战.SHINee.Intro+Lucifer(feat.F(x))
101230.KBS.歌谣大赏.f(x)_&_SHINee-NU_ABO+联合舞台+Lucifer
110710_SBS.人气歌谣.f(x)&SHINee-Hello(特别舞台)
121231_MBC.歌谣大战.f(x)&SHINee合作舞台
  121231MBC歌谣大战
电视剧
李泰民在<highkick3:短腿的反击>65集中扮演秀晶的“一日男友”，实际上只有23小时多。
标题：家有宠物巧饲养之狗
图书信息
书 名: 家有宠物巧饲养  之狗
作　者：杨晓光
出版社： 中国社会出版社
出版时间： 2010年02月
ISBN: 9787508729107
开本： 16开
定价: 8.00 元
内容简介
《家有宠物巧饲养之狗》全面介绍了狗的饲养、防病等方面的知识，具有实用性。 　
目录
狗的品种及选择
世界名犬的类型/1
中国冠毛犬/2
北京犬/2
贵宾犬/3
腊肠犬/4
波美犬/5
西施犬/5
贵妇犬/6
大丹犬/6
蝴蝶犬/7
斗牛犬/8
巴哥犬/8
八哥犬/9
比熊犬/9
拉萨犬/9
狐狸犬/10
可卡犬/10
猴面犬/10
罗成犬/10
猎狐犬/11
沙克犬/11
池英犬/12
多伯曼犬/12
巴仙吉犬/12
罗威那犬/13
米格鲁犬/13
大麦町犬/14
獒犬/14
惠犬/14
西藏狮子犬/15
德国牧羊犬/15
英国玩赏犬/16
俄罗斯狼犬/16
拉布拉多猎犬/17
卷毛比雄犬/17
圣伯纳德犬/17
马尔济斯犬/18
波音达猎犬/18
迷你杜宾犬/19
玩具贵宾犬/19
金毛寻回犬/19
达尔马提亚犬/19
查理士王小猎犬/20
西伯利亚雪橇犬/20
布鲁塞尔格里芬犬/21
卡地甘威尔士柯基犬/21
彭布罗克威尔士柯基犬/21
吉娃娃/21
沙皮狗/22
查理王/23
约克夏/23
日本狎/23
丝毛梗/24
凯安梗/24
斯凯梗/24
苏格兰梗/24
西里汉梗/25
西部高地白梗/25
曼彻斯特梗(迷你)/25
意大利灵缇/25
巴儿狗“马耳他”/26
适宜家庭饲养的犬/26
如何选择适合你养的犬/27
适合女性养的犬/27
适合老年人养的犬/28
养多大年龄的狗/28
应该去哪里选购宠物犬/29
如何挑选健康的狗/30
如何选只易养的狗/33
如何选只聪明易训的狗/33
如何抱养小狗/34
如何通过牙齿看狗的年龄/35
如何识别会咬人的狗/36
如何认识“星期狗”/37
警惕狗贩的骗人损招/38
狗的饲养与调教
犬每天应喂几次/39
狗的科学喂养/40
狗也需要蔬菜和水果/40
狗吃啥毛色亮/41
初生小狗不宜喝牛奶/41
小狗不能只吃肉/42
如何选购狗粮/42
狗粮需精挑细选/43
狗粮该泡不该泡/44
狗挑食如何应对/45
大龄犬不宜总换食物/46
狗饮食两误区/46
狗不可食用的食物/47
初养幼犬须知/48
新生小狗应注意保温/50
犬的春季管理/50
犬的夏季管理/51
犬的秋季管理/51
犬的冬季管理/52
狗在家里的适宜温度是多少/53
如何正确抱幼犬/54
注意听懂狗的“语言”/55
狗的不同姿态所表达的情绪/56
看懂狗尾表达的情绪/56
遛狗应注意什么/57
如何使肥胖的犬减肥/58
运动量多少才适合狗/59
犬的交配/61
孕犬如何护理/63
狗穿衣有利有弊/63
狗穿衣服的好处/63
狗穿衣服的坏处/64
如何给狗选衣服/65
狗不宜常爬楼梯/66
狗舔人危害多/66
如何不让狗随意舔人/66
狗在什么情况下会伤人/67
如何防止狗伤人/68
警惕吸烟对狗的危害/69
如何去除狗毛/69
如何保证宠物在家中的安全/70
外出旅游如何安置家中宠物/70
调教狗的手段与原则/72
幼犬的勒I养方法/74
如何对幼犬进行呼名训练/75
如何让狗“听话”/75
如何对狗进行随行训练/76
如何让狗站起来/76
如何教小狗作揖/77
如何教会狗握手/77
如何训练狗摆出优美姿势/78
如何训练狗送物品/78
如何让狗学会入座/79
如何让狗善于等待/79
如何让狗给主人帮忙/80
如何让狗反应敏捷/80
如何让狗不撒野/81
如何让狗不吃路边食物/81
如何让狗热爱同类/82
如何让狗恋家/82
如何让狗学会独处/82
如何带狗坐车/83
如何训练狗不晕车/84
如何用狗绳有效训狗/85
如何纠正小狗的坏习惯/86
如何防止狗乱叫/87
如何制止幼犬夜吠/89
如何阻止狗随便扑人/90
如何训练小狗排便/90
狗的卫生与美容
养犬要注意搞好环境卫生/93
如何给狗洗澡/94
给狗洗澡时的注意事项/95
给不同类狗洗澡的方法/95
狗干洗法/96
给狗洗澡不宜过频/97
病犬、幼犬忌洗澡/98
幼犬注射疫苗45天后再洗澡/98
如何给狗美容/99
狗眼睛的保护/100
如何清理狗的眼屎/101
如何去除狗的黑眼圈/102
如何为狗清耳垢/102
是否所有的狗都需要拔耳毛/103
狗耳螨须常清理/103
狗生牙垢应及时清洁/104
如何给狗刷牙/105
狗面部的修剪/105
狗腿脚的修剪/106
如何整理犬毛/108
如何梳理犬的被毛/108
梳犬毛时的注意事项/109
如何让狗毛色变漂亮/110
如何在家给狗染毛/111
如何给狗去皮屑/113
如何去除狗身上的跳蚤/115
如何去除狗身上的壁虱/116
如何清除宠物身上的异味/116
关注狗的脚丫健康/117
修剪犬趾甲时的注意事项/118
及时给狗清理肛门腺/119
狗的疾病与防治
狗的四季防病要点/120
新生幼犬都要做哪些免疫/121
狗健康的六个警报/123
如何治疗狗皮肤病/124
狗发烧如何处置/125
犬瘟热要早治/126
热天须防狗中暑/126
如何预防狗中暑/127
狗中暑急救法/128
狗呕吐的原因及治疗/129
狗腹泻如何处置/130
如何防治老年狗便秘/131
如何为幼犬驱虫/132
关注狗的抑郁症/134
家庭常备宠物药箱/135
如何给狗喂药/136
犬的急救与护理/137
定期给狗进行疫苗的预防接种/140
给小狗打疫苗应选对“时间窗”/141
狗注射疫苗的误区/142
宠物去医院注意事项/143
警惕狗传染疾病/143
狂犬病的传播途径/145
狂犬病的主要症状/145
如何预防宠物病/146
标题：眼耳鼻喉口腔皮肤科诊疗常规
图书信息
书 名: 眼耳鼻喉口腔皮肤科  诊疗常规
作　者：北京儿童医院
出版社： 人民卫生出版社
出版时间： 2010年01月
ISBN: 9787117114639
开本： 16开
定价: 22.00 元
内容简介
《眼耳鼻喉口腔皮肤科诊疗常规》内容简介：医疗质量是医院永恒的主题，是医院求生存、谋发展的根本。认真执行临床诊疗常规和各项操作规程，这是医疗质量的根本保证。临床医学是一门不断发展的科学，首都医科大学附属北京儿童医院根据多年的临床实践，编写了一套反映该院当前医疗诊疗水平的丛书。
图书目录
眼科
新生儿泪囊炎
先天性鼻泪管阻塞
过敏性结膜炎
流行性出血性结膜炎
单纯疱疹性角膜炎
先天性白内障
先天性青光眼
葡萄膜炎
早产儿视网膜病变
屈光不正
弱视
共同性内斜视
共同性外斜视
上睑下垂
角膜异物
视网膜母细胞瘤
耳鼻喉科
耳廓化脓性软骨膜炎
外耳道耵聍栓塞
外耳道炎
外耳道异物
急性中耳炎
急性化脓性中耳炎
慢性化脓性中耳炎
化脓性中耳乳突炎并发症
分泌性中耳炎
面神经麻痹
眩晕
梅尼埃病
儿童耳聋疾病
鼻出血
鼻疖
急性鼻炎
慢性鼻炎
急性鼻窦炎
慢性鼻窦炎
变应性鼻炎
鼻息肉
急性咽炎
慢性咽炎
急性扁桃体炎
慢性扁桃体炎
扁桃体周围脓肿
咽后脓肿
咽旁脓肿
咽部异物
儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
腺样体肥大
小儿喉梗阻
小儿急性喉炎
急性会厌炎
喉乳头状瘤
喉异物
急性喉气管支气管炎
呼吸道异物
食管异物
食管化学腐蚀伤
先天性耳畸形
先天性耳前瘘管
先天性鼻畸形
先天性喉喘鸣
先天性喉蹼
喉黏液囊肿
外耳外伤
鼻外伤
咽部外伤
喉部外伤
口腔科
龋齿
牙髓病和根尖周病
釉质发育不全
氟牙症
中央尖
畸形舌尖与畸形舌窝
乳牙滞留
牙齿数目不足
牙齿数目过多
牙齿外伤
牙周炎
婴幼儿创伤性溃疡
复发性阿夫他溃疡
黏液囊肿
疱疹性口炎
球菌性口炎
假膜型念珠菌口炎
坏死性龈口炎
手一足一口病
地图舌
口腔扁平苔藓
慢性唇炎
变态反应性唇炎
口角炎
儿童慢性复发性腮腺炎
全身疾病在口腔表现
牙列拥挤
牙间隙
前牙反<牙合>
后牙反<牙合>
前牙深覆盖
深覆骀
开<牙合>
后牙锁<牙合>
替牙障碍
口呼吸习惯
舌习惯
吮咬习惯
皮肤科
……
标题：幼儿阶梯涂色
图书信息
书 名: 幼儿阶梯涂色0  6
作　者：(比利时)克罗斯雷
出版社： 北京科学技术出版社
出版时间： 2010年01月
ISBN: 9787530443927
开本： 16开
定价: 14.00 元
内容简介
《幼儿阶梯涂色06(新版升级)》介绍了学前教育方法。
标题：Mr.Capone-E
个人介绍
  Mr.Capone-EMr.Capone-E原名Fahd Azam，很少的人知道他的真名。他是一名Chicano Rapper，同时也是个巴基斯坦裔的穆斯林。
Mr.Capone-E曾是一名黑帮成员，1998年，Mr.Capone-E从监狱里被释放，同时他决定当一名说唱歌手，之后他建立了属于自己的唱片公司，HiPowerEntertainment。然后签约Thump Records。这里提一下，Mr.Capone-E2003年的 Dedicated 2 the Oldies就是在这里发出的，当然这都是他之后的作品。Mr.Capone-E的第一张专辑A Soldier's Story，登上了B榜。在06年，Mr.Capone-E的搜索热度达到了第三十名。Mr.Capone-E也将他自己的音乐描述为“Sureño hip hop”。
同时在06年，他和Twista合作的一张单曲，"Don't Get It Twisted"这首歌在B榜排名第四十位。
事业生涯
2001年，Mr.Capone-E发行了他的第二张专辑，Last Man Standing。之后与Thump Records签约三年过后，这时他们唱片公司已经成为了环球唱片公司的合作伙伴。
2002年，他放出了自己的DVD作品 —— A Day in the Life of Mr. Capone
2003年，Mr.Capone-E发行了备受瞩目的专辑Dedicated to the Oldies，这张专辑卖出了50万，至今还排在他的最高售出专辑中。
2005年，Mr.Capone-E回到了Thump并发行了第五张专辑Soldier Story，同期他还发行了Zap & Mr. Capone-E Vol.1 & 2,这两张合集，这张合集也相当成功，广为流传，深受STREET的歌迷喜爱。
后来Mr.Capone-E与Thump Records因为钱的关系而打起官司，最终结果归为Mr.Capone-E未付办税，他被要求离开Thump，并且他之前在Thump发行的专辑得到的钱和他买下的房子，全部归于Thump的名下。但是Mr. Capone-E争取到了他发行的所有专辑的权利，其中也包括在Thump发行的音乐。
2006年，Mr.Capone-E通过SMC发行了第七张专辑，Don’t get it Twisted。同时将“Don’t Get it Twisted” ft. Twista单曲收录进入其中。这张专辑也很成功，在Heatseekers排名第十八位，在B榜上排名第六十八位。
2007年，Mr.Capone-E通过Koch直接签约，同时发行第八张专辑Mr. Capone-E: Dedicated to the Oldies Part II in ’08。Heatseekers排名第十七，B榜上排名第六十六。
2009年，他发行了自己第九张专辑，Diary of a G，其中收录了Light my fire, 这单曲在B榜排名十八位，专辑在Heatseekers排名第二十四位。
在他这些成功的专辑发行过后，2010年， The Blue Album in 2010，Mr. Capone-E: Tears of a Soldier，Mr.Capone-E又为歌迷们发行了这两张专辑。
2011年，Mr.Capone-E又和Mr.Criminal一起出了Southside Most Wanted这张相当成功的专辑。这里有值得一提的是，Tears of a Soldier是在11年正式发布的，10年的是泄露，但基本上这在国外是很正常的。
其中的过程，Mr.Capone-E签约了一些地下歌手，这对HiPowerENT绝对是非常有纪念意义的作为。
Mr.Capone-E签下了超过30个歌手，其中包括一些重量级的成员，比如Bizzy Bone,Lazie Bone,【Bone Thugs-N-Harmony的成员】 ，Suga Free，MC Eiht和Lil Filp。
标题：易化牵伸术
图书信息
  书 名: 易化牵伸术
作　者：罗伯特·麦卡蒂 杰夫·沙兰德
出版社： 人民体育出版社
出版时间： 2010年02月
ISBN: 9787500936473
开本： 16开
定价: 29.00 元
内容简介
《易化牵伸术(第3版)》的修订、重编工作已经完成，新版PNF(本体感觉神经肌肉易化术)牵伸技术，远远超过了广泛发行的第2版。
本书对PNF牵伸技术进行了图文并茂的翔实介绍。PNF牵伸是一种安全、简便易行的训练方法，它不仅能够牵伸肌肉，而且在肌肉等长抗阻收缩之后，还能在新的关节活动范围内进—步牵伸。
《易化牵伸术(第3版)》保留了前几版最主要的特色，并增加了以下内容：
新增了包括跑步、高尔夫、游泳、宣行车、投掷与持拍类运动的常规牵伸方法。
配合使用平衡球和弹力带，在牵伸活动的基础上进行力量训练。
预防治疗常见的软组织损伤的牵伸与力量训练。
为操作者提供7新的测试平台，可从以下网址进行下载
无论你是专业的健身教练、治疗师、教练员、运动员，还是学生，《易化牵伸术(第3版)》将帮助你评估目前的肌肉状况，改善关节活动范围，增加力量，降低过度损伤，提高运动能力。
目录
第一部分 先决条件
第一章 牵伸的基础
肌肉收缩的类型
有关牵伸的反射
牵伸的类型
牵伸指南
第二章 易化牵伸技术
PNF概述
从PNF牵伸到易化牵伸
易化牵伸指南
牵伸的操作细节
易化牵伸的安全考虑
减少牵伸者和搭档的疲劳
第三章 PNF的螺旋一对角模式
自由动作模式练习
模式牵伸方法
模式肌力训练方法
第二部分 牵伸法
第四章 下肢牵伸法
伸髋肌群：胭绳肌和臀大肌
髋关节外旋肌：梨状肌
髋关节外展肌
髋关节内收肌
屈髋肌：股四头肌
屈髋肌：腰肌和髂肌
跖屈肌：腓肠肌和比目鱼肌
趾屈肌：踇长屈肌，趾长屈肌
足背屈肌：胫骨前肌
趾伸肌：踇长伸肌，趾长伸肌
外翻肌群-腓侧(腓骨)肌群；内翻肌群-胫骨前肌和后肌群
下肢螺旋-对角模式
第五章 上肢的牵伸练习
肩关节稳定肌
胸大肌、肱二头肌、肱三头肌
腕部和手部的肌肉
上肢螺旋-对角模式
第六章 颈部与躯干的牵伸
颈部肌肉
躯干的肌肉
第三部分 提高教程
第七章 松解纤维变性组织的组合技术
改变纤维变性组织以减轻疼痛，恢复关节活动度
综合软组织疗法与易化牵伸
放松纤维组织的6个病例
第八章 专项运动的常规牵伸方法
跑步运动的牵伸
投掷与持拍类运动的牵伸
自行车运动的牵伸
高尔夫运动的牵伸
游泳运动的牵伸
日常生活类的牵伸
中老年人的牵伸
第九章 常见软组织损伤的治疗
急、慢性损伤的处理
上肢损伤的处理
下肢损伤的处理
专业词语注释
标题：牙齿肿痛
简介
所谓牙齿肿痛，实即牙齿根部痛，而且其周围齿肉肿胀，故称牙齿肿痛，也叫牙肉肿痛。牙齿肿痛主要是牙龈有炎症，牙龈下的炎症通过牙缝，牙结石，口腔死角进行多方位的传播，导致牙龈附着牙菌斑而导致牙齿肿痛。  
病因
引起牙齿肿痛的原因主要是本身就患有牙龈炎或牙周炎，最为常见是牙周炎引起的病症，牙周炎主要是由于牙龈上的炎症扩散到牙龈下，在牙龈下形成牙周袋，大量的牙菌斑附着在牙表面和牙缝，牙结石以及口腔中清洗不到的死角，导致流动性的病菌侵袭牙龈，一旦在牙龈下形成牙周袋，牙龈的毛细血管开始膨胀，血管的压强升高，牙龈长时间处在充血的状态，牙周袋容易受到外界的撞击。
上火会导致牙肉肿痛
天气非常干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管的脆性增强，本来就很容易感染细菌。如果再吃补品或者辛辣刺激的食物，就会加速血液的运行，中医称之为“血热妄行”，将病菌带到全身，引发牙肉肿痛、流鼻血、干咳、喉咙发炎等症状。
辨证论治
齿为骨之余，为肾所主，足阳明经络于上齿龈，手阳明经络于下齿龈，故牙痛与肾、胃、大肠有关。引起牙痛的原因不一，有胃火上盛、风火上攻、肾阴不足、寒热刺激及蛀齿等，故要根据不同病因进行辨证论治。
一、 胃火上盛：症见牙齿肿痛，患侧面颊肿胀，甚则不能嚼食，局部灼热，口苦口臭，便秘、舌红苔黄等，治宜清热泻火，消肿止痛，方用清胃散加减。石膏25，黄连10，生地15，丹皮6，升麻10，淮牛膝15，大黄6，赤芍10，知母10，刁竹10，痛甚者可加白芷10。若牙质过敏，每触热辣即痛者也同此治。
二、 肾阴不足，虚火上炎：症见齿龈微肿、微红，隐痛绵绵，齿摇不固，或兼有牙血，余无特殊。治宜滋阴降火、补肾固齿。方用六味地黄汤加减。熟地25，女贞15，萸肉10，淮山15，淮牛膝10，泽泻10，骨碎补10，细辛3。若牙龈红肿较甚，则可加知母10，黄柏6。
三、 风寒牙痛：症见突然发作，痛连头额、两侧，势如电掣，牙龈不红不肿。其中，若痛有游走，痛如电掣，连及头额、两颊者，是为风痛。若吸触冷气冷物即痛，部位固定者，是为寒痛。治以祛风、散寒、镇痛。寒痛为主者用当归10，细辛6，川芎10，白芷10，川椒5，只壳10，桔梗6，甘草6。风痛为主者用桂枝6，防风6，白芥子10，桔梗10，苏叶6，细辛3，刁竹6，白芍10，甘草5。不论风痛或寒痛，均可用细辛、白芷、苍耳子、甘草各10克，煎水含漱，日多次。
四、 龋齿牙痛：蛀齿引起的牙痛也很多见，单纯内服药物，疗效一般较差，宜结合局部处理为佳。内服方用定痛散，当归10，生地12，细辛6，白芷10，连翘10，苦参10，川椒5，黄连10，乌梅10，桔梗6，甘草6。外用川椒、胡椒、五倍子各5克，冰片0.5克，共研为细末，用消毒药棉裹药末少许，放入龋齿洞内，流涎出后，痛可停止。也可用牙痛一粒丸一粒塞入洞内，可得同样效果。
自治疗法
1、成药自疗法
(1)寿堂牙痛安胶囊，每次2片，每日3次。
(2)灭滴灵片，每次0．2克，每日3次。
(3)牛黄解毒丸，每次3片，每日3次。此方有通便泻火作用。
(4)补肾固齿丸，每次4克，每日2次。用于年老牙松、隐隐疼痛者，宜久服。
2、验方自疗法
(1)徐长卿12克，水煎2次，混合后分2次服，每日1剂。
(2)马鞭草30克，水煎服，每日1剂。
(3)五倍子15克，煎浓汁含漱。
(4)赫石、生石膏、生地黄各30克、麦冬12克、川牛膝20克、知母9克，水煎，每日3次，每日1剂。
(5)葱白1根、白矾15克，将上药共捣烂，置于牙痛处，每隔5小时换1次。此方适用于各种原因引起的牙痛，包括实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛等，牙痛是多种牙齿疾病和牙周炎等疾病所引起的一种常见症状。
(6)老蒜2瓣、轻粉5克。二者捣烂贴经渠穴，用小蚌壳盖住，或以他物盖上亦可，捆好，少时觉微辣揭下，内起一泡，用针挑破，流净黄水即愈。经渠穴在两手大拇指根上，脉下小窝处。
(7)生姜6克、大蒜6克、茶叶12克、威灵仙12克，将药物捣烂，调拌麻油、蛋清，外敷贴合谷穴、涌泉穴。此方主治虚火上炎、肾阴虚之牙痛。
(8)独头蒜2－3只，将蒜去皮，放火炉上煨熟，趁热切开熨汤痛处，蒜凉再换，连续多次。此方用治牙齿疼痛，具有灭菌、解毒之功效。
3、饮食自疗法
(1)绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。
(2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。
(3)红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。
(4)猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。
(5)鲜姜100克、丝瓜500克，将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。此方用治牙齿肿痛，口干鼻涸，鼻膜出血（流鼻血），具有清热解毒、消肿止痛之功效。
4、外治自疗法
(1)云南白药粉加热水调成稀糊状，直接涂在龋洞和牙龈上即可。
(2)取六神丸数粒，置于龋洞中，咬紧即可止痛。
(3)切一片生姜咬在痛处，必要时重复使用，即可止痛。
(4)樟脑、冰片适量，共研成细末，放于牙痛处，并令病人吸气即可止痛。
(5)荔枝10只，在其肉内填入少许食盐，用火煨干后研末，擦痛处即可。
(6)取陈醋120克、花椒30克、熬10分钟，待湿后后含在口中3－5分钟吐出（切勿吞下），可止牙痛。
预防
平时注意口腔清洁，勤刷牙、勤漱口；早晚各叩齿10分钟；善待牙齿，勿咬过于坚硬之物，避免牙齿与牙龈损伤；牙齿一旦出了问题要及时到正规的医疗单位诊治。
冬天气候寒冷，牙齿容易过敏酸痛，尤其是牙齿有磨耗和牙颈部有楔状缺损的中老年人，吃苹果、葡萄、橘子和糖果等甜酸食物就会引起牙齿酸痛，有的痛得不敢进食。对付这种过敏牙痛可用以下方法防治：
一、用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。
二、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6．8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。
三、常用脱敏或防酸牙膏刷牙。这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。
四、用大蒜头磨擦止痛：有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。
五、吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。
标题：中老年人消化病防治300问
图书信息
书 名: 中老年人消化病防治  300问
作　者：陈跃
出版社： 同济大学出版社
出版时间： 2010年01月
ISBN: 9787560842004
开本： 16开
定价: 19.00 元
内容简介
《中老年人消化病防治300问》是一本专门介绍中老年人消化病和常见慢性病健康管理的医学保健类读物，采用叙述与问答相结合的写法，就“中老年人消化系统疾病”和“常见慢性病的健康管理”这两大主题展开讨论。书中收进了当今国内外有关本病诊断检查和预防治疗方面的一些最新进展，从消化系统疾病的流行病学、病因学、发病机理、症状学、诊断治疗学和健康管理学等方面入手，深入浅出地回答了大家共同关心的有关问题，有较好的可读性。全书结构严谨，内容新颖，文字也较通俗，既可作为大众健康教育的读物，也可供中老年消化病患者和常见慢性病亚健康人群在治疗康复和养生保健中阅读。
图书目录
序
第一篇 胃肠道疾病／1
第一节 胃肠道解剖与生理概述／2
第二节 中老年消化病常识／3
1. 为什么会有胃酸分泌异常／3
2. 为什么胃喜暖畏寒／4
3. 中医怎么认识胃／4
4. 为什么食物的五味对人体亦有影响／5
5. 为什么中医药治疗胃炎有优势／5
6. 什么是功能性胃肠病／6
7. 为什么中老年人更易发生消化系统的疾病／6
8. 为什么说“趁热吃”最不利于长寿／7
9. 为什么一定要吃早餐／8
10. 为什么有人喝牛奶或奶制品后会拉肚子／8
11. 为什么吃饭慢点比较好／9
12. 怎么判断大便是否正常／10
13. 为什么不良精神状态可引发消化系统疾病／10
14. 为什么预防消化系统肿瘤应从口入手／11
15. 为什么吸烟对肝脏亦有损害／12
第三节 消化系统检查／12
16. 怎么选择做胃肠道疾病的检查／12
17. 为什么有些检查开始前不能吃东西／13
18. 为什么B超检查对诊断消化系统疾病有很大价值／14
19. 怎么准备并配合做超声检查／14
20. 为什么要做胃镜检查／15
21. 为什么不用害怕做胃镜检查／16
22. 做胃镜检查前应做哪些准备工作／16
23. 胃镜做完后怎么办／17
24. 为什么胃镜检查对食管及胃肠疾病的诊断非常可靠／17
25. 为什么幽门螺杆茵与胃部疾病密切相关／18
26. 幽门螺杆菌检测呈阳性怎么办／19
27. 为什么要做肠镜检查／19
28. 为什么不用害怕做肠镜检查／20
29. 怎么准备并配合做肠镜检查／21
30. 肠镜做完后应注意些什么／21
31. 为什么要做粪便检查／22
32. 为什么要做大便潜血检查／22
33. 为什么要做直肠指检／23
34. 为什么要做血管造影检查／24
35. 为什么要做x线检查／24
36. 为什么要做腹部CT检查／25
第四节 症状与自我判断／26
37. 老年人为什么吃饭不香／26
38. 为什么会咽不下东西／27
39. 为什么会恶心、呕吐／27
40. 为什么会产生饥饿感／27
41. 为什么会出现饱胀感／28
42. 消化不良怎么办／29
43. 为什么会呕血／30
44. 为什么会引起便秘／31
45. 怎么预防便秘／31
46. 如何治疗便秘／32
47. 有了呃逆怎么办／33
48. 突发腹痛时怎么办／33
49. 为什么腹部会有压痛／34
50. 为什么会引起腹泻／35
51. 腹泻为什么对老年人的身体损害特别大／35
52. 腹泻了怎么办／36
53. 怎么安排腹泻时的饮食／36
54. 为什么大便颜色会变黑／37
55. 为什么大便会带血／38
第五节 食管反流病／38
56. 胸骨后烧灼感是怎么一回事／38
57. 怎么治疗反流性食管炎／39
58. 反流性食管炎应怎样预防／39
59. 什么是Barrett食管／40
60. 怎么治疗Barrett食管／41
第六节 胃炎／41
61. 为什么会引起急性胃炎／41
62.得了急性胃炎怎么办／42
63.为什么中老年人容易得慢性胃炎／43
64.为什么慢性胃炎与精神紧张有关／43
65.如何给慢性胃炎分类／44
66.为什么胃炎会经常复发／44
67.怎么预防浅表性胃炎继续发展／45
68.萎缩性胃炎会癌变吗／46
69.怎么看懂胃镜检查报告单.／47
70.为什么要警惕出现肠上皮化生／47
71.得了慢性浅表性胃炎怎么办／48
72.得了慢性萎缩性胃炎怎么办／48
73.得了慢性肥厚性胃炎怎么办／49
74.中医如何治疗胃炎／50
75.如何选择治疗胃炎的中成药／50
76.出现急性胃病如何紧急处理／51
77.胃炎患者如何科学服药／51
78.胃炎患者怎么养成良好的饮食习惯／52
79.胃炎患者应忌食些什么／53
80.为什么不宜多吃黑枣和柿子／54
81.为什么萎缩性胃炎患者宜喝酸奶／54
82.胃炎患者如何选择茶饮／54
83.为什么胃炎患者不宜大量喝啤酒／55
84.为什么慢性胃炎患者不宜喝浓茶、浓咖啡／55
85.胃炎患者应吃什么水果／56
86.胃炎患者怎么进行食疗／56
……
第七节 消化性溃疡
第八节 慢性结肠炎
第九节 结直肠癌
第二篇 肝胆系统疾病
第一节 肝胆系统解剖与生理概述
第二节 脂肪肝
第三节 肝炎
第四节 肝硬化
第五节 胆囊炎、胆石症
第六节 胰腺炎
第七节 上消化道出血
附录 觉慢性病的健康管理
第一节 健康管理概述
第二节 觉慢性病健康管理方案
……
标题：班·贝克曼
基本信息
日文音：ベン?ベックマン  
罗马音： Ben Beckman
正确翻译：本·贝克曼
声优：曽我部和恭→田原アルノ
身份：红发海贼团副船长
恶魔果实：不明
武器：枪
能力：过人的智商及强大的腕力
霸气：见闻色霸气 武装色霸气 霸王色霸气[霸王色未知，不过能作为四皇红发的副船长，这种霸气学会也不奇怪！作为强者前两种霸气是必须的！]　　纠正：霸王色是不能学的，是天赋！
简介
班 贝克曼的图册(23张)
沉着、冷静。在风车村一人干掉n个山贼。WT在第八卷SBS里说他是当时登场人物里面智商最高的！ 至于现在未知。  
  
最近动态：漫画579话（动画488集）红发海贼团进入马琳福特战场，在克比争取到的几秒后，目前用枪暂时制住黄猿。他的那一句：“别轻举妄动，黄猿！”而黄猿也举起双手作惊呼状，从黄猿的态度能看出贝克曼实力不可轻视。  贝克曼的实力
出场集数
第4集 路飞的过去！红发 · 香克斯登场
第45集
第151集
第315集
第488集 拼死的呐喊 改变命运的充满勇气的数秒
第489集 香克斯登场 顶上战争迎来终结  制服黄猿瞬间
  人物资料图
未来假想敌
红发海贼团VS黑胡子海贼团
副船长VS剑士子龙
标题：路堑
路堑cutting
定义：低于原地面的挖方路基称为路堑。
作用：缓和道路纵坡或越岭线穿越岭口控制标高；
危害：破坏了厚地层的天然平衡状态，不利于排水，通风；
注意点：边坡稳定性要好，须设置边沟，必要时还须设置截水沟以利排水。
路堑开挖后破坏了原地层的天然平衡状态，其稳定性主要取决于地质与水文条件，以及边坡深度和边坡坡度。
路堑（cutting） 通过开挖天然地面做成的路基。路堑通过的地层，在长期的生成和演变过程中，一般具有复杂的地质结构。路堑边坡处于地壳  路堑表层，开挖暴露后，受各种条件与自然因素的作用，容易发生变形和破坏，应慎重对待。特别要注意处理好深路堑的设计，这是一项较复杂的技术问题。路堑边坡设计主要是确定断面形式和边坡坡度等问题。路堑按通过的地层一般分为土质路堑和石质路堑。
汉语读音“luqian”都是第四声，在实际工程中常读“luzan”，目的是为了避免和“路肩”误读。
路堑施工
石质路堑爆破施工方法常用爆破方法光面爆破：在开挖界限的周边，适当排列一定间隔的炮孔，在有侧向临空面的情况下，用控制抵抗线和药量的方法进行爆破，使之形成一个光滑平整的边坡。 　预裂爆破：在开挖界限处按适当间隔排列炮孔，在没有侧向临空面和最小抵抗线的情况下，用控制药量的方法，预先炸出一条裂缝，使拟爆体与山体分开，作为隔震减震带，起到保护和减弱开挖界限以外山体或建筑物的破坏作用。 　微差爆破：两相邻药包或前后排药包以毫秒的时间间隔（一般为15～75ms）依次起爆，称为微差爆破，亦称毫秒爆破。多发一次爆破最好采用毫秒雷管。当装药量相等时其优点是：可减震1/3～2/3左右；前发药包为后发药包开创了临空面，从而加强了岩石的破碎效果；降低多排孔一次爆破的堆积高度，有利于挖掘机作业；由于逐发或逐排依次爆破，减少了岩石夹制力，可节省炸药20%，并可增大孔距，提高每米钻孔的炸落方量。炮孔排列和起爆顺序。根据断面形状和岩性。多排孔微差爆破是浅孔深孔爆破发展的方向。 　定向爆破：在公路工程中用于以借为填或移挖作填地段，特别是在深挖高填相间、工程量大的鸡爪形地区，采用定向爆破。 　洞室爆破：为使爆破设计断面内的岩体大量抛掷（抛坍）出路基，减少爆破后的清方工作量，保证路基的稳定性，可根据地形和路基断面形式，采用抛掷爆破、定向爆破、松动爆破方法。综合爆破施工技术综合爆破是根据石方的集中程度，地质、地形条件，公路路基断面的形状，结合各种爆破方法的最佳使用特性，因地制宜，综合配套使用的一种比较先进的爆破方法。 　一般包括小炮和洞室两大类。 　小炮主要包括钢钎炮、深孔爆破等钻孔爆破；洞室炮主要包括药壶炮和猫洞炮。 　（1）钢钎炮通常指炮眼直径和深度分别小于70mm和5m的爆破方法。 　1）特点：炮眼浅，用药少，并全靠人工清除；不利于爆破能量的利用。工效较低。 　2）优点：比较灵活，在地形艰险及爆破量较小地段（如打水沟、开挖便道、基坑等），在综合爆破中是一种改造地形，为其他炮型服务的辅助炮型。因而又是一种不可缺少的炮型。 　（2）深孔爆破是孔径大于75mm、深度在5m以上、采用延长药包的一种爆破方法。 　1）特点：炮孔需用大型的潜孔凿岩机或穿孔机钻孔，是大量石方（万方以上）快速施工的发展方向之一。 　2）优点：劳动生产率高，施工进度快，爆破时比较安全。 　（3）药壶炮是指在深2.5～3.0m以上的炮眼底部用小量炸药经一次或多次烘膛，使眼底成葫芦形，将炸药集中装入药壶中进行爆破。 　1）特点：主要用于露天爆破。 　2）优点：是小炮中最省工、省药的一种方法。 　（4）猫洞炮系指炮洞直径为0.2～0.5m，洞穴成水平或略有倾斜（台眼），深度小于5m，用集中药锯炮洞中进行爆炸的一种方法。 　1）特点：充分利用岩体本身的崩塌作用，能用较浅的炮眼爆破较高的岩体。 　2）优点：在有裂缝的软石坚石中，阶梯高度大于4m，药壶炮药壶不易形成时，采用这种爆破方法。
路堑施工注意事项
1 路堑施工应考虑下列主要危险源、危害因素：
（1）高边坡、不良地质、周边环境复杂路堑工程；
（2）施工影响范围内的既有建（构）筑物、设备、管线等；
（3）毗邻和施工范围内的既有交通设施；
（4）影响施工的水；
（5）危岩和坡面坡顶危石；
（6）爆破器材的运输、储存、使用、销毁等及爆破施工；
（7）弃土作业。
2 高边坡、不良地质段、周边环境复杂、爆破施工等路堑工程应编制专项施工方案。
3 机械设备的管理与防护应符合本规程第3.1.4条的相关规定。
4 路堑工程施工期间，应由专人对施工影响范围内的情况进行监测、巡查，发现异常应立即停工，撤离机具和人员，并及时采取安全措施。
5 路堑开挖前，应先做好引、截、排水和防渗设施。施工中如遇地下水涌出，应先排水，后开挖；每级边坡开挖后应及时施作坡面防护和排水设施。
6 开挖高陡边坡、崩塌、落石和岩堆地段路堑，应先清理危石，修建拦截设施，并设警示标志和专人防护。
7 高处作业应符合《铁路工程基本作业施工安全技术规程》TB10301-2009第12章的相关规定。清理危石、刷坡应自上而下进行，严禁上下重叠作业。[1]
标题：击败低价对手
图书信息
  书 名: 击败低价对手
作　者：（英）瑞安斯　，屈云波，李怡锦　译
出版社： 企业管理出版社
出版时间： 2010-7-1
ISBN: 9787802554368
开本： 16开
定价: 52.50元
内容简介
如今，许多公司都面临着日益严峻的、来自于低价竞争对手的挑战——他们能够提供“足够好”的产品和服务。但价格却绝对低廉诱人。
本书将帮助优质品牌公司高管制定应对低价威胁的必赢战略。通过对世界各地各行各业的广泛调查研究。作者提供了大量生动详实的例子，来说明处在不同行业、不同类型的公司如何应对低价竞争对手的挑战，并对其战略手段的有效性进行了分析。同时他也对许多公司在应对低价竞争者挑战过程中所必须面对的、来自领导力和文化上的挑战进行了讨论。
通过借鉴B2B和B2C企业的经验，本书能够帮助公司高管：深入理解为何要把低价竞争威胁提上高级管理层议程；了解传统公司为应对竞争威胁选取的“3个基本选择”的优点和缺点，抓住新的发展机遇；学习低价竞争者的战略和战术，可以纳为己用来提高其传统业务的竞争力；了解一些领先公司在应对低价竞争者威胁中，如何克服领导力和文化上的挑战。
最终，您从本书中获取的见解将利于您做出更加有利可图的商业决策。
作者简介
Adrian Ryans在瑞士洛桑全球领先的商业学校IMD，担任营销学和战略学教授。同时，他还在一些全球领先的跨国公司内担任顾问。他曾在北美、欧洲、澳洲以及亚洲设计并主讲关于组织执行的课程，接受过其培训的用户包括：通用电气、蒙特利尔银行、美敦力公司、德勤、北欧化工、绍雷尔、维斯塔斯、IBM、波音公司、美国国家半导体、BioWare、ASML、Holcim、瓦里安、赫司特、安进公司、福禄克公司、LSI逻辑、高通等。
图书目录
第一章 来自低价竞争对手日益严峻的挑战
挑战切实存在，无所不在
零售业
航空业
银行业
快速消费品
电子消费品
B2B产品与服务
在众多行业中，威胁主要来自亚洲
许多消费者喜欢购买中等质量的产品和服务
低价竞争并非完全是坏事
理解和应对低价竞争所带来的挑战
第二章 为什么来自低价竞争对手的威胁日益严峻
价值定位策略的三个核心要素
性能价值
价格价值
关系价值
企业通常强调一个核心价值定位
不同价值定位的相对规模会随时间变化
产品类别的生命周期日益缩短
传统整合经营模式正在消亡
支撑企业的三个核心业务
均衡关注三个核心业务会引起冲突
企业利用专业机构的杠杆作用
在很多行业中，采取重点经营模式的企业扮演着日益重
要的角色
越来越多的企业正在放开自己的经营模式
过分依赖战略合作伙伴风险巨大
整体方案协作方正在帮助企业有效利用网络资源
低价竞争者正在获得越来越多的支持
有时新生低价企业拥有十分强大的支持者
客户越来越愿意购买低价竞争企业的产品
挑战性问题
第三章 了解低价竞争对手的游戏方式
瑞安航空公司
长期持续的优良业绩
公开透明的价值定位
革新和有侧重性的经营模式
极端重视成本控制
建立良性循环
到目前为止，一切运转良好
ING DIRECT美国
满怀骄傲的借贷
引人注目的价值定位
早期的成功
出现竞争，ING DIRECT进一步加大投资
向低价竞争对手学习
质疑传统经营模式的每一个要素
极为简单直接的价值定位
不惜代价，避免复杂化
克服沟通障碍
成为成本创新者
牢记：客户并非永远正确
面对竞争，有胆量大幅降价
传统企业可以向低价竞争企业学习
挑战性问题
第四章 对威胁的现实评估
某些行业不易遭受低价竞争威胁
为什么某些企业不能及时应对低价竞争威胁
低价竞争的威胁被低估
低价威胁常需要一定时间才能产生显著影响
有时二级效应产生的影响最大
对威胁和机遇的实际评估
“击败我的企业”也是企业发展的有利工具
确定现有和潜在低价竞争对手是关键
了解低价竞争策略的动因
核心能力、独特的资源和主要差距是低价竞争策略的关键动因
低价竞争对手可以创造性地克服重大差距
低价竞争对手如何有效巩固自己的地位
低价竞争对手通常采取类似的策略改善自己的地位
预测非传统竞争对手的动向是一种挑战
大多数经营模式都有局限性
制定应对最糟糕局面的方案可以提供一个“火热的
平台”以两种未来对比为框架进行财务分析的重要意义
挑战问题
第五章 在市场价格价值区域与低价竞争对手竞争
在市场各个层面进行竞争往往是不必要的
应对挑战的决策需要考虑众多因素
支持进入价格价值市场的观点
中等质量的产品可以满足市场的真实需求
赢得价格价值客户，制造满足其需求的更佳方案的机遇
随战略发展与客户共同成长的机遇
为“升级销售”提供机会
业务协同的机会
使传统企业对低价竞争对手具有一定的“控制”优势
反对进入价格价值市场的观点
与企业传统价值策略冲突
鼓励高端产品自相残杀
缺乏成功竞争所需要的资源和能力
价值链成员能够影响经营决策
向市场提供价格价值方案的一个新途径
及时制定决策
价格价值经营模式是否应该独立
整合模式的几个潜在优势
独立优势通常大于整合优势
主要的策略性决策
制造与购买
品牌选择是一个关键决策
开发新的销售和配送渠道十分有必要
及时调整销售渠道
诺基亚确立入门级移动电话业务强有力的市场地位
中国当地企业快速涌现
诺基亚应对威胁快速做出反应
至今诺基亚在入门级业务中的表现相当优秀
道康宁公司积极应对低价客户
2000年道康宁面临极为严峻的挑战
道康宁成立了一个新的业务部门
经营策略运转良好
爱尔兰航空公司在不同市场实施价格价值策略
参与瑞安航空公司的国内计亍场竞争
削减成本和差异化之间的艰难平衡
初步成功是否可以持续下去
挑战性问题
第六章 采取不同策略，避免产生与低价竞争对手针锋相对的局面
强化性能价值
伊莱克斯针对新兴市场失败的战略定位
伊莱克斯多路出击应对挑战
虽然伊莱克斯取得了一些成绩，但是挑战依然严峻
保持性能领导地位是今天的一个巨大挑战
成本上升和窗口缩小是一个重要问题
采取开放的经营模式是一种有益的做法
保持性能价值领导地位要求企业不断创新
超越战略极点可以创造真正的竞争优势
强调关系价值
欧瑞卡面临着核心产品全部商品化的挑战
欧瑞卡着于为客户提供方案
欧瑞卡利用自己的全球领导地位保持领先优势
乐购在大众市场建立关系价值
乐购通过创建客户价值应对硬折扣商的挑战
乐购也非常有效地管理自己的成本
乐购在英国取得了绝对领导地位，并积极拓展新市场
挑战性问题
第七章 对领导地位的挑战
康柏未能成功转型
应对低价竞争挑战通常需要企业实施转型
数据可以支持转型的必要性
创建和管理一个成功的价格价值企业
产品和服务设计的挑战
市场开发、销售和配送的挑战
成本控制的挑战
创建和管理一个关系价值企业
设计一个促进关系价值建设的组织结构
开发利用深层次的客户与市场知识
在组织内部培养以客户为中心的文化
建设关系价值并不是一个立竿见影的方法
挑战性问题
第八章 更具挑战性的未来
成本创新必须在企业所有员工中达成共识
低价竞争威胁将愈演愈烈
传统企业可以利用网络资源保持领先地位
低价竞争企业也面临着挑战
预测未来竞争动向，采取必要的预防措施
反思传统经营中的可取之处
将客户放在舞台中心
参考资料
标题：DEC Q3D
一、概述
DEC（中恒） Q3D，采用5英寸16:9，宽比例TFT触控式液晶屏。分辨率为480×272。内置天线。硬件方面：采用Windows CE 6.0操作系统，内存为：64MHz 闪存4G。GPS芯片：SIRFIII。娱乐方面：视频：支持Flash及WMV、ASF、AVI、DAT、MPEG等视频格式播放，音频：支持WMA、MP3和WAV格式的音频播放。[1]
二、详细参数
产品类型PND便携机
gps芯片SIRFIII
处理器533M主频
内存64MHz 闪存4G
定位精度<10米
接收机64通道
FM发射支持
电子书日历显示功能, 阴历/阳历切换
接口MiniUSB
扬声器8欧1瓦
电池内置可充电聚合物锂电池
电源USB5V
屏幕尺寸5英寸
分辨率480×272
显示屏16:9宽比例TFT触控式液晶屏

[2]
标题：松本城
基本认识
名称释义松本城位于长野县松本市（36°14′20.76″N 137°58′8.83″E） 。现在留存下来的有天守群等建筑物，由于主建筑为黑白两色，故当地市民给它取了个别称叫做‘乌鸦城’。历史地位松本城城是日本国内现存的12座从安土桃山时代后期到江户时代建造的城郭之一，与姬路城、犬山城、彦根城同为日本政府指定的四座国宝级古城。
建筑结构
整体设计松本城为典型的平城，是以大天守为中心，干小天守、辰巳副橹、月见橹、渡橹连接成的日本唯一的复松本城(8张)合连接式天守。
本丸、二之丸、三之丸城郭大致上呈方形。天守设置在本丸西南部，并以缺少北部的凹型二之丸加以包围，外面再以四方形的三之丸整个围住。每一重城郭外都设有水堀（护城河）。是为梯郭式搭配轮郭式的设计。
天守阁楼松本城拥有独特的复合连结式天守群。大天守外观五层，内部六阶，近40米高，木质结构。一般4层以下多为军事作战防守区域，而五六层则为城主和将领们开会、了望军情的楼层。
在进行解体修理时，专家发现多次改建的痕迹，并据此推断松本城天守最初为望楼型，设有许多破风  松本城[1]。后来松平直政在宽永年间（1624-43）增建了附橹和月见橹，并将大天守改为现在的层塔型。
松本城址所在处最初是名为“深濑”或“深志”的沼泽地，深志城就兴建在沼泽旁。因此之故，松本城的地基十分软弱。最初兴建天守时，采用基础工法，在天守台中埋入十六根支持柱。经过数百年后，支柱逐渐朽坏，无法负荷天守的重量，于是开始倾斜。
附属建筑以大天守为中心，北面由渡橹连通到干小天守，东面则与辰巳附橹和月见橹两栋建物连结在一起。
连接大天守和干小天守的是渡橹。作为进入天守阁的入口，渡橹的正门有着坚固的门扉，建造时就考虑到  松本城完整示意图不能让外人轻易进入。
月见橹是用来赏月宴饮的地方，设有朱漆栏杆走廊，防御性弱。会有这样的设计，是在承平时期，为迎接即将到访的三代将军德川家光而设置（后来德川家光取消了访问）。在现存及可考证的日本古城之中，松本城是唯一将月见橹建在天守建筑群中的。
历史沿革
战国时代1504年（永正元年），信浓国中部统治者小笠原氏旗下的岛立贞永在松本城现址上构筑深志城。  松本城1550年（天文十九年）甲斐国的武田信玄攻入，小笠原一族没落，深志城被纳入武田氏的领地。再大规模地重盖为城堡形式，并建构了城下町。
1582年（天正十年）织田信长歼灭了武田氏，但随后信长也在本能寺毙命，信浓国陷于混乱。小笠原贞庆投入德川家康麾下，重新领有此城并进行大整修，兴建了本丸、二之丸和三之丸等城郭，并改名为松本城。
1590年（天正十八年），丰臣秀吉为了削减德川家康的势力，将德川家移封到关东，小笠原氏也跟着移封到下总古河。松本一地则改封给由德川家出奔到丰臣家的石川数正。江户时代石川数正、康长父子以松本城为松本藩的居城，兴建天守、城郭和城下町，确立了松本城的规模。
松本藩自石川家后历经六度改易，依次由小笠原家、户田松平家、越前松平家、堀田家、水野家和户田松平家入主，皆以松本城为居城。
1727年（享保十二年）本丸御殿失火烧毁，并未重建，此后以二之丸作为藩政中心。
明治维新1871年（明治四年）日本政府宣布“废藩置县”，城郭收归国有，多数的天守加以拍卖以充实国库，而  明治时期松本城购得天守者多将之拆除后回收建材转售出去。
次年（1872年）松本城拍卖，市川量造以二百三十五元四十钱购得（当时的公务员初任月薪为四元），但市川以“失去天守的松本，也就失去了骨气”的理由保留了天守，并未加以解体分售。
1900年前后，松本城天守因为年久失修，开始严重倾斜，随时有崩塌之虞。1903年（明治三十六年）起至1913年（大正二年）进行“明治的大修理”。
昭和时代1930年（昭和五年）被指定为日本国家史迹。1936年（昭和十一年）时，松本城天守、干小天守、渡橹、辰巳附橹和月见橹等五栋建筑（也就是连立的天守建筑群），被依照当时的国宝保存法指定为国宝。1952年（昭和二十七年）前述五栋建筑物依照  昭和大修新颁布的文化财保护法被指定为国宝。
1950年（昭和二十五年）至1955年（昭和三十年）进行解体修复工程，被称为“昭和的大修理”。
1978年（昭和五十三年）原建于二之丸御宫上的法院被移到岛立地区。旧法院被改建为司法博物馆。
平成时代1990年（平成二年）恢复重建黑门，还原两个闸门和袖子。  1999年（平成十一年）恢复重建枡形的太鼓门。
2000年（平成十二年）松本城及周边景观被选定为百家城市景观（都市景观100选）。
2001年（平成十三年）干小天守对外开放。
2006年（平成十八年）4月6日，入围日本100名城（第29号）。
2011年（平成二十三年）6月30日长野县发生地震，天守墙壁和城塔等25处受损。
守护神
松本城守护神是“二十六夜”月神。
游览须知
开放时间8:30～16:30门票价格成人600日元、儿童300日元注意事项天守阁自底层逐级而上，须脱鞋进入
标题：高旭龙
简介
高旭龙，男，2010《快乐男声》沈阳唱区50强选手。
参加《快乐男声》比赛
2010《快乐男声》公布了沈阳唱区50强名单。印度快男马修斯、残疾选手黄励才、江映蓉学长崔岩巍、“宅男”组合、草原快男特古斯、64岁的老伯韦耀珊都顺利晋级。长得酷似陈冠希的李运钧则是最后一个被宣布晋级的选手。
50名晋级选手的名单就在5位活动嘉宾手中，他们每人宣布10名选手的产生。第一个念名单的是评委莫笑萍。她深有感触地说，在比赛中，选手的实力有高有低，也看到了一些令人感动的场面，比如有40岁甚至60岁的选手通过比赛来体会快乐的含义，也有外国选手来参赛，而残疾人的出现，更让评委震撼不已。她总结说：“比赛出乎我们的意料，比赛的每个瞬间和细节都让我们难忘。你们今天走出第一步，很可能预示，美好的明天就即将拉开了帷幕。因此，请大家珍惜现在的每个机会。”[1]
标题：契约恰恰恰
基本信息
  书   名：契约恰恰恰
作   者：宝贝潴
系   列：纯爱系列
出版社：花雨
出版日期：2010.03
定   价：￥2.00元
内容提要
圣高叱咤风云的五朵金花只因为一个约定，最后弄的伤痕累累。
甚至还承受了比死还要痛苦的事情，天真的她们如能接受这个事实。
用死换来的幸福？不！这都不是她们想要的结果。这个世上到底是
爱情重要还是友情重要？？？如果曾经没有相约，那么她（他）们
是否都会有一个好的结局呢？
作者简介
暂无
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