标题：人体健康藏宝图
内容提要
作者用生动活泼的语言、引入入胜的文笔向世人展示了《黄帝内经》这一传世经典中的学术思想与伟大智慧。全书共分6章，以科学的态度介绍了“男女生理的不同秘密、言传意会的物质基础、秘而不传的体质学说、不可不知的藏象密码、奥妙无穷的经络迷宫、手到病除的神奇穴位”等内容，旨在将古代医学精华运用于现代生活之中，倡导人们正确地认识人体生命科学现象，顺应自然规律，有据、有节、有利地安排生活，维持和增进健康。本书匠心独运，图文并茂，可读性佳，实用性强，可供中医爱好者、养生追求者、健康向往者以及广大百姓阅读参考。  
前言
《黄帝内经》是一部揭示人体秘密、维护人体健康、
阐述生命规律、蕴藏长寿奥秘的跨学科医学名著，其中的
思想与智慧足以“一眼万年”，令后世膜拜不已。
古往今来，无数医学大家的学术思想无不肇源于《黄
帝内经》，如医宗之神秦越人、医林神话华元化、医坛泰
斗张仲景、针灸鼻祖皇甫谧、大唐药王孙思邈、回天国手
龚廷贤、大明圣医李时珍等，数不胜数。当今的中医院校
教材及层出不穷的各种防病、保健类图书，其基本内容都
离不开《黄帝内经》的理念。这是因为《黄帝内经》把中
医学推到了无以复加的境界，一点点零碎的思想就能让后
人红炉点雪，这一经典古籍既是中医学的理论基础，更是
保健学的最高境界。从某种角度来说，如果能够领会《黄
帝内经》中的一些真谛，将会受益终身！因此，从古至今
研读《黄帝内经》的人不计其数。
男人与女人的真正区别在哪里？人体有哪些物质基
础？人体有哪些体质类型？人体的脏腑、经络、腧穴有什
么作用？这些问题看似普通，但却是一门深奥的学问。本
书正是为了揭开《黄帝内经》与人体生理的层层迷雾，让
更多的人正确认识和了解人体生理知识。本书从男女的生
理差异谈起，阐述气血精神、体质、脏腑、经络、腧穴等
人体生理常识。本书编写特点是提炼归纳《黄帝内经》中
相关原文，以通俗的语言，帮助读者理解经文，正确地认
识人体生理功能，指导人们在现代生活中遵循宇宙自然规
律，提高自身防病保健能力。如果说，这些思维的盛宴能
够飨款广大读者心中那如饥似渴的食客，或者，这些智慧
的雨露能够滋润广大读者心田那含苞待放的花朵，那将是
我们毕生的心愿。
诚然，《黄帝内经》中有关人体生理、生命现象的智
慧是用这本书无法全部囊括的。《黄帝内经》是广阔无边
的海洋，本书只是微不足道的一滴露珠。因此，笔者不敢
妄言诠释《黄帝内经》所蕴含的生理与生命的全部奥秘，
如果能够起到抛砖引玉的作用，就已经是大喜过望了！
人类共同的呼唤就是——我要健康！人类共同的语言
就是——有健康才有将来！俗话说，求人不如求己，还是
从自己做起吧！用科学的知识武装头脑，把维护好健康的
工程和计划贯彻实施到底，就让我们从阅读本书，了解《黄
帝内经》中的生理知识开始吧！
目录
第一章　男女生理的不同秘密　
第一节　女性阴柔，厚德载物   　
一、女子一七，少女情怀总是梦   　
二、女子二七，含苞待放吐初蕊   　
三、女子三七，惊破霓裳羽衣曲   　
四、女子四七，云鬓花颜金步摇　　
五、女子五七，徐娘半老犹多情   　
六、女子六七，青春门外掩黄昏   　
七、女子七七，感叹岁月不饶人   　
八、七七之后，一枝一叶总关情　
第二节　男性阳刚，自强不息   　
一、男子一八， 　自古英雄出少年   　
二、男子二八，少年维特多烦恼   　
三、男子三八，学业未成应努力   　
四、男子四八，而立之年多奋斗   　
五、男子五八，过重负荷需减压   　
六、男子六八，进退维谷心态平   　
七、男子七八，烈士暮年心不已   　
八、男子八八，余热生辉写春秋   　
九、八八之后，健康幸福度晚年　
第三节　言犹未尽，人体生理弦外音   　
一、生老病死，一切顺其自然   　
二、热血沸腾，有志不在年高   　
三、男女有别，但无尊卑之异   　
四、尊老爱幼，弘扬传统美德
第二章 　言传意会的物质基础　
第一节　精，生命的起点   　
一、精，万物之本源   　
二、精益求精，广义狭义要分清   　
三、精诚所至，人体金石为之开　
第二节　气，宇宙的真理   　
一、气是物质的，也是功能的   　
二、人体的气，万变不离其宗   　
三、气行刚健，人体的护花使者　
第三节　血，生命的营养   　
一、取汁化赤，给健康加油   　
二、血浓于水．身体的命脉   　
三、血行周身，联系精气神   　
四、津液运行，机体的天平
第三章　秘而不传的体质学说
第一节　五行体质，揭开心性的神秘面纱 
一、木性体质，仁慈而又进取
二、火性体质，活跃而又急躁 
三、土性体质，敦厚而又善良 
四、金性体质，霸气而又刚强 
五、水性体质，聪明而又曲折 
第二节  阴阳体质，通往健康的秘密通道 
一、太阴之人，深藏不露城府深 
二、少阴之人，沉默婉约出奇谋 
三、太阳之人，笑傲人生多豪放 
四、少阳之人，精明能干善外交 
五、阴阳和平之人，淡泊宁静以明志 
第三节    经络体质，泄露身体的天机 
一、胃经体质，胸怀天下而博爱
二、胆经体质，正义侠侣的化身 
三、膀胱经体质，敢作敢当且聪慧 
四、大肠经体质，甘为人梯多奉献 
五、三焦经体质，才艺双馨品貌佳 
六、小肠经体质，脱颖而出真功夫
第四节   形体气质，唤醒心底沉睡的巨人 
一、形体盛赢，到底是绿肥红瘦 
二、性格勇怯，忍让谦和自多福 
三、形志苦乐，悲喜本在一念间
第四章　不可不知的藏象密码
第一节   脏，藏精气而不泻，满而不实 
一、心者，君主之官操生杀 
二、肺者，相傅之官佐天下 
三、脾者，廉议之官谏君王 
四、肝者，将军之官勘叛乱 
五、肾者，作强之官德才兼 
六、膻中者，臣使之官护君主
第二节   腑，传化物而不藏，实而不满 
一、胃者，仓禀之官掌粮草 
二、小肠者，受盛之官泌清浊 
三、大肠者，传导之官分精糟
四、胆者，中正之官无偏倚 
五、膀胱者，州都之官兼藏化 
六、三焦者，决渎之官学大禹 
第三节   奇恒之府，藏泻兼有 
一、脑，神之府，生命之门 
二、髓，精之府，生机之源 
三、骨，髓之府，立身之本 
四、脉，血之府，循环之枢 
五、女子胞，女性之瑰宝 
第五章　奥妙无穷的经络迷宫
第一节   六阴经，人体的守护神 
一、手厥阴心包经，情绪的转换器 
二、手少阴心经，生命的关键 
三、手太阴肺经，气机的源泉 
四、足厥阴肝经，疏泄的向导 
五、足少阴肾经，幸福的福音 
六、足太阴脾经，气血的源头 
第二节   六阳经，人体的御林军 
一、手少阳三焦经，健康的晴雨表 
二、手阳明大肠经，排毒的通道 
三、手太阳小肠经，清浊的漏斗 
四、足少阳胆经，解愁的器具
五、足阳明胃经，防衰的秘方 
六、足太阳膀胱经，健康的导演 
第三节　奇经八脉，以备不时之需 
一、任脉，总任一身之阴 
二、督脉，总督一身之阳 
三、其他六脉，捧柴火焰高
第六章　手到病除的神奇穴位
第一节　头颈部常用腧穴 
一、了解穴位，从头开始 
二、颈项围脖，承上启下 
第二节　胸腹背部常用腧穴
一、挺起胸膛，浩然正气 
二、收紧腹部，妩媚迷人 
三、酥背蛮腰，引人入胜 
第三节　上下肢常用腧穴 
一、创造万物，必靠双手 
二、千里之行，始于足下 
附录A　十四经穴位真人版图谱
参考文献
后记
一本书，要具有哲理，才能百读不厌，回味无穷；一
本书，要符合科学，才能万世不衰，后人景仰；这就是《黄
帝内经》永续不衰的秘密，这也是笔者撰写这套著作的初
衷。
《黄帝内经》是中医学的惊世元典，也是我中华千万
年文明的杰出代表，更是世界文化遗产的璀璨明珠。在几
千年前，我们的祖先轩辕氏就知道发挥集体智慧的结晶，
向一些有名的医官求得长寿的秘诀，在当时，《黄帝内经》
就跨界融合了“文、史、哲、医”等领域的科学知识，成
就了极具战略意义的医学巨著，为中医的理论体系夯实了
坚实的基础。
《黄帝内经》给人类的智慧是无穷的，我们现代人，
应该在古人的基础之上，不断进取，不断创造，研发出具
有划时代意义的新中医理论和产品，更好地服务于当代人
以及后世子孙。然吾辈皆为凡客，没有犀燃烛照的慧根、
红炉点雪的悟性，皆无法达到登峰造极、臻于至善的境界。
但要把自己的身体当作孩子来疼爱珍惜，把自己的健康当
作财富来合理利用，对我们来说，应该是举手之劳吧！
本书所讨论的人体生理知识，主要是从《黄帝内经》
中衍生出来的，在某些角度上作了一些创新，但毕竟吾辈
创新有余，功底尚浅，诸多问题还是仁者见仁智者见智，
真诚地希望广大读者以及相关专家给予中肯地批评与建
议，以便于再版时修订、补充和完善，如果能够更好地服
务于人民的健康，如果能让每一个中国人 “春秋皆度百岁”
（《素问· 上古天真论篇》），那将是吾辈莫大的欣慰，也是我们共同
的愿望！
本书与《健康长寿密码锁——黄帝内经蕴含的养生智
慧》一书为姊妹版，两书若互看，必能相得益彰。笔者呼吁：
将健康进行到底！让养生成为习惯！
最后，衷心地祝愿广大读者心情怡然，事业兴旺，家
庭和睦，财运亨通，亲朋安泰，身体健康……