标题：性交
简介
  性交性交（Sex /Sexual intercourse /Coition）广义指雌雄异体动物中异性之间的交配行为。同非性交行为的区别特征是：性交需要生殖器官的参与、刺激、兴奋。从生物学角度上解释，性交的目的是生殖繁衍。从生理和心理层面说，还有达到阴阳平衡的作用，关键是度的问题。从社会学来说，性交存在享乐的功能同时，也涉及伦理。 
人和动物一样也有生理上的本能反应，一代代的交配从而使物种得以延续。人进化了，拥有了精神世界，于是爱情诞生了。最初的爱情只是简单的喜欢而已，经过上千万年的演化，随着精神世界的发展，爱情越来越复杂，渐渐超越了喜欢的范畴。现代爱情建立在丰富的交流感知方式和社会信仰上，但仍然脱离不了原始的生理特征——性爱。
人类性交用于指人类间的性行为，也叫做爱，含蓄的说法云雨一番、男欢女爱等等。由于人类个体性观念的不同，但比单纯的生物学上的性交具有更多的社会性、情感性和欢愉性的特征。不仅限于异性之间的性行为，同性间也有性行为。  欣赏与抚摸
详细介绍
基本信息传统意义上的性交（也叫房事、做爱、作爱等等），是指男性生殖器（阴茎）插入女性生殖器（阴道），通过阴茎和阴道的接触产生快感，最终一方或双方达到高潮的过程（男性高潮即射精），在这种层面上，性交的功能，就是使得精子与卵细胞相遇并结合，进而使女性受孕从而产生下一代，达到人类不断繁衍的目的。
人与动物单纯的生殖功能不同的是，人类性交（房事），更多时间是为了获得心理及生理上的快感，达到一定程度的性满足，所以，人类性交的概念，除了阴茎与阴道的接触以外，还包括各种对性器官以及快感区的刺激手段。性交是一种性满足的方法，但性满足不一定指性交。 两性技巧性交有着各种两性技巧。其实这些技巧无非是告诉男性如何运动，如何爱抚，女性如何运动，如何给男性爱抚。所以掌握性交的理论，对增加两性技巧，提高房事的乐趣是有帮助的。
当然，网络时代来临以后人们经常把性交称为做爱（Make love），网络中又经常缩写为ML。有时候隐晦些的说法男的叫交公粮，港台地区有时候叫“造爱”，有时候也叫“做爱做的事”。通俗的来说也有人称为合体。性交体位提及健身，很多人首先想到的是健身房锻炼。很少有人知道，酣畅淋漓的性爱有助于燃烧多余脂肪，与锻炼健身有异曲同工之妙。《印度时报》最新载文，刊出有助于减重的6种性爱姿势，帮助夫妻在享受性爱的同时减重健身。
1．男上位。超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作，能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量。新德里性爱专家希韦·加吉博士表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。
2．女上位。加吉博士表示，女上位除了使女性更容易达到高潮，还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动，对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌，搂住女方，以保持平衡。女上位保持一定的时间，可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。
3．对坐式。对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。印度性学家普什卡·古普塔博士表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。
4．靠墙式。靠墙站立式性交可提升快感，这一体位可有效地锻炼四头肌（大腿前部肌肉）和腰部肌肉。男方身体略微前倾，女方背部可适当弯曲。古普塔博士表示，靠墙站立式性交对双方体力要求都更高。另外，为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外，实施该体位时，男方可以将女方完全抱起来，激情中消耗热量会更多。
5．扛腿式。所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。加吉博士表示，该体位是很理想的有氧运动，相当于健身房运动30分钟。
6．蹲伏弯腰式。除了常规性爱姿势之外，坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。这比健身房锻炼更具优势。由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。注意：腰部疼痛时，不宜选择该体位，否则会加重不适。
性交过程
阴茎对阴道是一种常见的性交行为。由前戏开始性刺激，并引起性伴侣的性冲动，最终使得男性的阴茎勃起和女性的阴道分泌粘液作为天然的润滑剂。男女双方暴露身体，男性将勃起的阴茎插入到女性大腿之间的阴道中，并进行反复进出抽动，相互摩擦，最终达到射精和男女的高潮阶段为结束。有关性刺激和性高潮的详细描述，请参看人类性应答周期。除此之外还有其他性交行为，关于性应答周期的描述多半类似阴茎对阴道性交行为，不过也有例外，见前列腺快感。
性交离不开性前戏
第一步，是接触
女人喜欢男人轻柔地摸女人的手，在摸手时有些暗示，让女人的心荡漾起来，想让男人抱着、吻着。如果在摸女人的手时，紧张得发抖，或是神经质地做些小动作，女人不会喜欢，反而会有些讨厌。
第二步，看到女人不反抗握手和暗示
男人把女人抱入怀中，动作要快、要猛，女人最喜欢男人这么强烈地要她，然后紧紧地抱着，把身体贴在一起，密不可分，这也是多数女人需要的感觉。一边爱抚、一边轻声细语是少不了的，男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已经开始酝酿了。这时你就可以把她抱得更紧，然后有意无意地把手碰到她的乳房和阴部，让她感觉到你。
第三步是吻
吻要热、要软、要长、要深、要活，让女人在吻时就有感觉，这就是男人的功夫了。一般舌头应该在女人嘴里不断地碰她的舌头，时快时慢，有时要用唇热吻一阵子，有时转动头部，让吻变换角度，女人这时多数会站不住了，男人可抱着软绵绵的女人坐下来，最好在床上，没有条件可在沙发上或任何地方。吻应该继续，直吻得女人的手开始伸向男人下部，身体热得发烫，紧贴男人，说明女人性欲已经很强烈了。男人可趁女人没有反抗力时，开始脱女人的衣服，动作要轻柔，不要停下来，更不要去评价女人的衣着，放在后面说较好。男性特征男性达到性高潮时，肛门括约肌、前列腺与阴茎肌肉会快节奏地收缩。收缩的前列腺与括约肌会将贮存在精囊里的精液与精子经由输精管从阴茎尿道口排出。这一连串的不随意肌收缩与自主神经的反射，会造成愉悦的感受。高潮时间约3到10秒，但高潮感过后精液可能会继续排出。此外，性学专家哈托雷博士调查报告显示，约有17%男性性高潮是单以肛门收缩表现，收缩时间可以较射精时间略长，约1至2分钟，高潮结束后，此时肛门会逐渐放松。因此，虽然男性性高潮往往伴随射精，但是高潮感与射精的持续时间并不相等，也不一定孰长孰短。 男性射精后一般会进入“不反应期”，这段期间内无法达到另一次高潮。不反应期的时间从数分钟到数小时不等，因人与环境不同而异。
达到性高潮往往以抚触阴茎的方式完成，男性性高潮也会与前列腺刺激有关，因此前列腺亦称男性G点。射精过后也是性高潮的结束，此时阴茎会逐渐脱离勃起状态。男性在接受前列腺按摩，或接受肛交的情况下，伴随一定的性心理的作用，引发性高潮，即所谓的前列腺快感，亦能引发未勃起状态下的射精。女性特征女性的性高潮通常会有几个生理方面的表现：
女性阴蒂胀大突出，随高潮跳动，女性呼吸、心跳加快，女性的手会不自觉抓紧（尤其是抓紧性伴侣）。
女性嘴巴会微微张开，女性阴道的括约肌会有0.8秒节奏式快速的收缩与放松（约7至8次）。
女性的肌肉会短暂性的僵硬。
女性会随着高潮的不同不自觉发出自然而节奏式呻吟或尖叫，例如：啊、咿、呀等字，会出现短暂无意识现象。
女性的脸部、耳朵、乳房、阴道周围会变得很红润。
女性在高潮过后，并不像男性一样马上从高潮的状态消退，因女性没有不反应期，所以高潮是由大脑神经传送至阴部，只要继续多给予性刺激就可能达到多重性高潮，这也是男女性高潮最大的不同点。有些女性在高潮后会有肌肉瘫软的现象，此现象让女性可能暂时有腿软的感觉。有一些女性会体验到高潮时喷射出液体，称为女性射精或潮吹，这些体液主要来自于斯基恩氏腺。有性学家说25到30名女性中才有一个会有这种体验。
性交的健康效应
性交是男女欢娱之事，除了人的本能和繁衍后代外，主要是为了愉悦。新近，欧美和日本又有最新研究，都发现性交有着明显的健康效应。
做爱的好处：
1.锻炼身体 宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年内相当于慢跑120公里，所燃烧的热能是7500卡。
2.增加吸氧量 性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织功能。
3.增加雄激素的分泌 脱氢雄甾酮是男性需要经常补充的雄激素，该激素能使男人精力旺盛、刚阳气充足。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内自然释放的该激素比平时高3～5倍。
4.提高雌激素的分泌水平 雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。
5.保护前列腺 定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液，避免或减少慢性非细菌性前列腺炎或病原体感染。
6.降低胆固醇 有规律的做爱能少量地降低体内总胆固醇水平，并能调整对身体“有益的”和“有害的”胆固醇比例。
7.缓解疼痛性生活（尤其在高潮期）可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性高潮时释放的内啡呔，能提高忍受疼痛的阈值（即提高对疼痛所能忍受的程度）。
8.减轻压力 对男女双方，和谐的性生活都是最有效的减少精神压力的途径。它能解除紧张心理并得到乐趣和满足的积极情绪。
9.保持头脑年轻 根据日本的医学研究表明：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。
10.减少心脏病和心肌梗死的发生 性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少降低10%。
11.减少皮肤病的发生 皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环，让皮肤光洁细嫩，从而起到防治皮肤病的作用。
12.提高免疫系统的抗病能力 现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，使免疫系统能保持在较好的状态。
13.促进美貌 苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人（年龄从18岁到102岁）进行十年追踪研究，发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为，而“行为”包括三个重要因素：（1）身体运动；（2）心理活动；（3）性爱。因而认为和谐而有规律的性生活有促进美貌的作用。
14.提高妊娠率 据研究，一周性生活少于一次，则半年怀孕率只有15%；如果每周两次，半年怀孕率为30%；如果每周三次，则半年怀孕率 可高达45%（但性生活过频时，可致精液质量下降，怀孕机会反而减少）。
15.精液有助于清除阴道杂菌 实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。但对于性病的病原体诸如艾滋病毒及其他病毒类、原体类、螺旋体类、淋球菌等，精液则无招架之力。
16.有助于男女双方寿命的延长 外高加索长寿民族的秘诀之一便是健康的性生活。有人访问过该族一位134岁的长者，据称，他127岁之后才停止过性生活。
性交障碍
从中医学的分析，人的血气，运行于六经－－太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴，一日行一经，六日行遍六经。所以，凡外感最轻者，一般七天才痊愈。夫妻房事之时心跳自汗、身热神迷、精份液体泄漏，一经之气血即伤，一经既伤，必须等待七日气血周转至此经之日，方才能够撤消。如果未至七日，又再走泄精份液体，经气尚未能撤消，是一伤而再伤，以致外感内伤亏损，长期如此不知谨守七日撤消的原理，日积月累，而致百病俱起。贪色纵欲的人在事后还容易感觉肠胃里有饥饿感强烈，是因为在十二经络中只有胃经（阳明经）是多血多气的，肾精在亏泄后就从胃经那里提取气血精华，若还不知醒节欲，就会再向其它脏俯中提取精华。阳痿有人认为阳痿病人食用“春药”，多可助其再现“雄风”。其实，即使阳痿病人服用“春药”后，确能使阴茎暂时勃起，也只是权宜之计。专家们提出，只有消除病人心理上的焦虑和恐惧，适当地使用辨证论治的药物，或者针对器质性疾病的病因对症下药，才是“再振雄风”的根本。否则，不问青红皂白地寄希望于“春药”，尤其是中青年患者，服用后犹如火上浇油。青少年频繁手淫，容易导致阳痿。早泄最常见于平常包皮掩盖龟头，但在勃起时龟头外露的情况。专家跟踪调查发现，由于平常龟头粘膜隐藏于包皮下，龟头粘膜平常受到的摩擦、刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。当性生活时，勃起后龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于细腻和敏感而触发射精的过早出现，造成早泄。阴道痉挛阴道痉挛是女性性功能障碍的症状表现，主要指性交时阴道和盆底肌肉系统不自主的剧烈而持续的收缩，使勃起的阴茎无法插入，或虽能插入，但在性交时或性交后，阴道口或深部产生疼病及不舒适。
阴道痉挛主要是心理因素造成的，如长期接受错误的性教育，过去有过性创伤的历史以及新婚夫妇缺乏性知识等，从而对性交产生消极、紧张、恐惧、焦虑、内疚等心理，进而引起阴道痉挛。除了心理因素以外，生殖器官的先天发育不全、某些病变以及性交操作技术不当等，也可以引起阴道痉挛。如处女膜厚韧、阴道隔膜、外阴和阴道的炎症等，或者性交时兴奋不足、男性动作粗暴等，造成性交时疼痛剧烈，而发生保护性反射而引起阴道痉挛。性冷淡性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现，因此，性冷淡又分两种类型：有性感缺乏、性冷淡综合症和无性感缺乏、性冷淡综合症。 
女方仅将性生活作为妻子的义务，而非象吃饭一样是自身应有的生理与心理的需求；若再加上性知识缺乏而造成性生活技巧不足、方式单调，甚至性高潮障碍，性生活便无乐趣可言。
有人调查受过良好教育而身体健康的夫妇中，16%的男性和35%的女性患有性冷淡症。在未育夫妇中，性冷淡占2%，但是真正毫无性欲的人几乎不见。性冷淡与性快感缺乏是两个完全不同的概念，不能混为一谈，两者可以同时出现，亦可不同时出现，因此，有二种类型：有性感缺乏——性冷淡综合征和无性感缺乏——性冷淡综合征。性交疼痛性交疼痛是指夫妻性交时不是感到愉快而是感到不适甚至疼痛。性交疼痛现象，有的发生在婚后不久，有的很久才发生，也有的到妇女更年期才发现。疼痛的部位有时仅在外阴部，也有时在阴道内部，还有的影响到腹部、腰部、背部。性交疼痛可以在性交时发生，也可以在性交以后发生甚至一直持续到性交后几小时或几天。如果一旦发生了这种情况，而又未能及时纠正和治愈，不仅会影响到夫妻间的正常性生活，而且会影响到彼此的感情，可以使用水溶性的人体润滑剂缓解。
女性性交疼痛的原因
1、干燥
润滑不足是导致性交疼痛的首要原因。我们的身体对前戏所产生的反应分为两部分：第一部分是充血；第二部分是润滑，即阴道腺体中分泌出液体，令阴道润滑。如果性爱在这些反应前开始，那么性交疼痛就会不可避免地出现。
2、外阴阴道炎
据统计，有16%的女性患有这种疾病，外阴阴道炎的症状是灼烧、瘙痒和刺痛感，以及外阴和阴唇的发炎和疼痛。
3、盆腔充血
盆腔充血与鼻腔充血不同，在前戏和性唤起阶段，大量血液涌入盆腔;做爱之后，肌肉和血管都得到放松，血液回流至身体其他部位。但如果此时肌肉不能放松，血液无法散开，就会造成钝痛。这种情况并不危险。最好的治疗方法就是“高潮”其作用类似于“泵”。如果你的情况属于酵母菌感染
真菌性酵母菌的过度繁殖会使外阴、阴道和子宫颈感觉灼热、瘙痒并且非常敏感，有时阴道里还会流出细菌凝块。患有酵母菌感染的女性在做爱时，会感觉伴侣戴着一个“砂纸一样的避孕套”。如果你有类似的感觉，可以在医生指导下采用抑制酵母菌繁殖的药物。
4、“碰撞”子宫颈?
大约有20%的女性属于子宫后位，即子宫向身体后方的尾骨方向倾斜，而非正常地向膀胱倾斜。这就导致男性的阴茎很容易在做爱时撞击到子宫颈。任何女性都可能遇到类似的问题，有时是体位造成的(比如后进式)，也可能是男性的阴茎较长造成的。因此，可以换为女上位的做爱姿势，这个姿势可以让女性来控制进入的深浅、频率，从而减少阴茎与子宫“撞车”的几率。
5、卵巢囊肿
如果性交疼痛的痛点总在一侧出现，那么你很可能患上了卵巢囊肿。多数囊肿会在几个月内消失，如果你感觉疼痛点在骨盆正中央，而且当你排尿时灼热感明显，那么很可能是泌尿系感染，需要就医并服用消炎药物。
女性出现性交疼痛，最好给伴侣说明，尽快找出原因，如果有病理现象，请迅速到医院就医，以免引发严重后果，影响你的生活。过度性交性生活时全身肌肉处于高度紧张状态，尤其是盆腔和臀部肌肉持续收缩。这就会增加肛门周围血液循环的阻力，使血液循环发生障碍，并一直持续到性生活结束。若性生活过频，肛门静脉丛常发生血液循环障碍，静脉曲张、瘀血，突出于粘膜或肛门外，以致不可逆转，就会导致痔疮的病发。性交不洁性交不洁会导致男子的精液和女子的阴道分泌物都可流向肛门，导致发生肛门湿疹，使局部红肿，阻碍局部血液循环，组成瘀血而诱发痔疮。忍精不射忍精不射是一种违反性生活留存效率的举止。很多人以为精液是男子的“精气”，因此会做出忍精的行为。实际上，在性交时忍住精液不射出，肛门附近的臀部肌肉受到的影响最大，孕育产生痉挛性收缩，而这时肛门附近血液循环所承受的压力几倍于正常的性交，因而很简单引起痔疮或加重疾病环境。
中药调理
1.熟地30克，麦冬30克，山药15克，芡实15克，黄连1.5克，肉桂0.9克。水煎服，每日1剂，日服2次。　
2.当归30克，白芍30克，焦白术30克，茯苓15克，金樱子15克，菊花9克，炒栀子6克，五味子3克，甘草1.5克。水煎服，每日1剂，日服2次。
3.兰叶麻5-7g，煎服，每日1剂；阳痿，早泄，30-40日愈；遗精20-30日愈。
避孕原理
所谓避孕原理，就是用科学的方法来阻止和破坏正常受孕过程中的某些环节，以避免怀孕，防止生育。采用的避孕方法很多，根据它们的避孕原理可以归纳为以下几种方法：
（1）抑制卵巢排卵 
具有抑制卵巢排卵作用的有女用短效、长效避孕药以及皮下埋植避孕剂等。卵细胞的发育和成熟受下丘脑和脑垂体的影响，这类避孕药能抑制下丘脑和脑垂体的功能来阻止卵细胞发育，从而达到避孕目的。另外，妇女在哺乳期也具有抑制卵巢排卵的作用，所以哺乳期也能避孕。
（2）抑制精子的正常发育 
从棉子中提取的棉酚具有抑制精子的正常发育，长期服用棉酚可使精子数明显减少或完全消失，从而达到不能生育的目的。这种男用避孕药尚未推广使用。近几年来有些地方采用物理方法（如超声波、微波、温热等刺激睾丸）来抑制睾丸的生精功能，也取得一定进展。
（3）阻止精子和卵子结合
这类避孕方法较多，其目的是不让精子和卵子结合，以达到避孕的目的。例如避孕套、阴道隔膜等，使精子不能进入阴道，或进入阴道的精子不能进入子宫腔；外用避孕药具有较强的杀精子作用，将其放入阴道内能杀死已进入阴道内的精子，使精子不能进入子宫腔；男女绝育手术能阻止精子排出或阻止精子与卵子结合，是一种永久性的避孕措施；在性交过程中，采用体外排精或会阴部尿道压迫法，使精液排在阴道外或逆行射入自己的膀胱，使精液不进入阴道。
（4）阻止受精卵着床
子宫是孕育胎儿的地方，如果设法干扰子宫的内部环境，就不利于受精卵的生长发育。在子宫内放置节育环以及各种探亲避孕药均可使子宫内膜发生变化，阻止受精卵着床和发育。
（5）错开排卵期避孕 
错开排卵期避孕就是在安全期避孕，即利用月经周期推算法、基础体温测量法及宫颈粘液观察法等，掌握女性的排卵期，避开排卵期性交来避孕，使精子和卵子错过相逢的机会。
避孕方法
男性避孕法人们能够采用的避孕方法虽然很多，但是男用避孕方法比较少，常用的有避孕套、输精管结扎或堵塞，其他还有口服避孕药、体外排精和会阴部尿道压迫法避孕等。
（1）避孕套是使用较多的一种男用避孕工具，只要使用正确，避孕效果较好，但有些人怕影响性感或使用不习惯，故不愿意使用。 
（2）输精管结扎或堵塞为一种绝育手术，适用于不再生育的夫妇或女性因病不能生育的男性使用。
（3）男用口服避孕药虽然已研究成功，但具有一定的缺点，还不能推广使用。 
（4）体外排精和会阴部尿道压迫法因不易正常掌握，故避孕效果不可靠，很少有人使用。女性避孕法女用避孕方法较多，常用的有避孕药物、节育环、输卵管结扎或堵塞、阴道隔膜、阴道避孕药环，其他还有安全期和哺乳期避孕等。
避孕药的种类很多，有短效避孕药、长效避孕药、探亲避孕药、皮下埋植避孕药、外用避孕药等，其中应用最多的力短效避孕药，如能正确服用，避孕效果几乎达百分之百。长效避孕药每月只使用1次，有的可2-3个月使用1次；可以减少天天服药的麻烦，避孕效果略逊于短效避孕药。皮下埋植避孕药一次埋植可避孕5年左右，由于国内尚未生产，只得依赖进口，故还不能广泛使用。探亲避孕药为速效避孕药，主要适用于探亲夫妇，也适用于新婚夫妇。外用避孕药主要作用是杀死精子其中以避孕药膜效果最好，避孕药膏效果较差。 
节育环是目前应用最广泛的一种长效避孕工具。常用的为不锈钢圆形环，这种节育环一次放入可以避孕20年左右，缺点是脱落率和带环怀孕率较高。带铜节育环的避孕效果较好，脱落率和带环怀孕率均较低，已在各地推广使用。
阴道避孕药环使用方法简便，避孕效果也不错，有些地区已在推广使用。 
阴道隔膜使用时比较麻烦，如不能正确掌握放置技术，容易导致失败，所以不能广泛使用。
输卵管绝育手术为一种永久性避孕措施，一次手术可以终身避孕，特别适用于不再生育或因病不能生育的妇女。 
安全期和哺乳期避孕方法不易正确掌握。容易导致失败，所以不宜推广使用。
避孕误区
我国《婚姻法》规定女性的结婚年龄为20周岁，妇女结婚以后还有20多年的生育期，提倡一对夫妇只生育一个孩子，所以妇女在整个生育期内绝大部分时间需要坚持避孕，否则会造成失败。那么，如何才能保证避孕不失败呢？
首先，夫妇双方必须认识到计划生育的重要意义，应高度重视避孕，任何时候（如哺乳期）都不能存在侥幸心理。 
避孕是夫妇双方的事，尤其是男性更要关心、爱护和体贴女性，不能把避孕的事完全推给女性。为了女性的健康，男性要多承担一些责任，不能只图一时方便，造成避孕失败，给女性带来不必要的痛苦。
其次，公众对于科学的生殖健康知识普遍存在认识不足的问题，甚至存在着很多认知误区，特别是不正确的避孕对女性健康已经带来了危害。以下是最常见的三种误区。　体外排精仍有近40%的人选择体外排精和安全期避孕的方式避孕。 
专家解析：
体外排精、紧急避孕药和安全期避孕等非常规避孕方式其实存在很大的隐患，比如容易导致月经不调、性功能障碍甚至不育等。并且，非常规避孕方式的失败率也较高，从而导致人流率的增加。 
国家人口和计划生育委员会科研所研究员吴尚纯教授指出，非科学避孕方式还会伤害女性的心理健康。科学避孕对于女性生理健康、两性和谐关系的维持，以及幸福生活而言，都具有重要意义。在两性生活中，男女双方都应该了解正确的避孕知识，并以科学避孕方法来实践。紧急避孕药近半的人认为紧急避孕药效果最好。
专家解析：
吴尚纯教授强调，紧急避孕药是对意外的补救措施，不能作为常规避孕方法。紧急避孕药是一种非常规的避孕手段，是对无防护的性行为的一种事后补救，用药后，对女性的下次月经会产生影响，女性需要一段时间恢复生理周期，不宜频繁使用。 口服避孕药消费者对短效口服避孕药的接受度还是比较低，很多人担心短效避孕药会产生副作用。
专家解析：
吴尚纯指出，事实上，这是错误的观点。消费者过去长达五十多年的相关研究结果和技术显示，短效口服避孕药是人类历史上迄今为止研究得最为彻底的药物之一，也是最可靠、最安全的避孕方式。根据我们过去的经验，短效口服避孕药的普及率跟人流率成明显反比，对推动我国计划生育和生殖健康事业有显著帮助。 
而据了解，如今新型的短效口服避孕药所含雌激素和孕激素剂量很低，每天都会被排泄和清除，不会残留在体内造成副作用。也正因为如此，新一代短效口服避孕药的使用者在停药后即可怀孕，即使停服后马上妊娠，同样可以孕育健康宝宝，对母亲和胎儿均无影响。
此外，很多短效口服避孕药，不仅可靠性高，安全无副作用，而且还能调整月经周期，减少缺铁性贫血的发生，降低卵巢癌和子宫内膜癌等肿瘤的发生率，改善痤疮和预防骨质疏松等。
使用的避孕方法很多，各有特点，在选择避孕方法时，既要考虑到方便，更要考虑到效果，还要根据个人的情况，特别是女性的健康情况和所处不同时期的特点，正确地选择适合自己切实可行而有效的避孕方法。有些避孕方法，如安全期避孕、哺乳期避孕以及体外排精避孕等，因避孕效果不可靠，尽量不要使用。 
要学会正确使用避孕套、阴道隔膜等外用避孕工具，否则就会造成失败。如使用外用避孕工具万一失败了（如避孕套破裂），要及时采取补救措施防止怀孕。
总之，避孕是一件长期而又艰巨的任务，任何时候都不能麻痹大意。
性交常识
男性的性冲动快于女性，阴茎的勃起时间可以很短，接受到刺激就会迅速勃起。
男性到达性高潮（射精）后，性兴奋快速消失，阴茎变软。女性的兴奋发展较慢，需要的时间也比较长，在达到高潮后，会有一个渐渐消退的过程。
女性的高潮，有时候会表现为阴道射液（喷水），这在日本所拍摄的色情影视经常出现，日本人叫潮吹，但不要以此来衡量女性高潮，一般情况是阴道发生规律性的收缩，这时候女性会希望男性的插入更有力，更快速。
一般情况下男性会早于女性到达高潮，所以为了使女性获得性满足，男性就需要多了解一些爱抚与插入的技巧，两性技巧一般包括爱抚的技巧，如手的技巧、口的技巧等；插入的技巧，如深度变化，节奏与频率变化等、角度的变化等。同时在这些基本技巧的基础上，人们总结了许多种性交姿势与性交术语，比如九浅一深法、老汉推车法、传教式、小狗式、侧卧式等。
需要说明的是，多进行体育运动，有意识的锻炼身体，会使男性更有兴趣，更持久更有力度，女性也会有更多的性欲求，良好的身体是本钱，爱情是双方获得高潮的春药。
女性第一次性交时，会有比较大的心理负担，因为女性阴道口处有一个薄膜组织，第一次性交时，男性的阴茎将强行通过这层膜，使其破损，所以女性初次性交时可能有出血现象。
性交卫生
性交前后，男女双方都应清洗外生殖器，这是防止生殖道炎症，避免引起泌尿系感染及某些传染病发生的重要措施之一。
1.性交前清洗外生殖器可防止感染：男女外生殖器的粘膜与皱袭，平时很容易滋生细菌。尤其是男性的包皮与龟头之间，常藏有白色的包皮垢，性交时很容易把病菌带入女子的阴道或尿道，造成感染。对于男子来说，如不及时清洗也会造成阴茎头和包皮发炎。
2.性交后清洗外生殖器，不利于细菌的生长繁殖：因性交时局部充血，分泌物增多，还有精液等，粘在外生殖器上，如不及时清洗会导致细菌大量繁殖。尤其是会阴部，既潮湿又不透气，更容易造成皮肤和粘膜发炎。所以应于性交后或性交后次晨清洗外阴部，并要养成自外阴前方向后方擦拭的习惯，这样可以避免来自肛门的污物污染阴道口和尿道口。
3.性交后排尿一次，借助尿流的冲刷，达到尿道自净的目的：尤其是女性尿道短直，尿道口周围的细菌易逆行感染尿路。加之性交的机械刺激更易诱发尿路感染。因此，在性交后，应养成排尿的习惯。
性交严格定义
严格地说，阴茎插入阴道才是性交，古时候叫插屄。用手触摸外阴部，如果手不干净，就可能使泌尿生殖系统接触细菌，女性的尿路最易被感染。低烧1星期，如果泌尿生殖器官无不适，无尿急、尿频、尿痛等症状，不一定是触摸外阴引起的。
用手触摸外阴部，如果触摸到处女膜或手指插入阴道，动作过剧烈就有导致处女膜的破裂可能。有一方穿着裤子，阴茎没有插入阴道，严格地说就不算性交了，不会引起处女膜破裂，也不会怀孕。
时间选择
最佳时间中国的传统中医认为晚上10点是性交的最佳时间，这时身体放松，心情喜悦，经脉畅通最适合性交。　不宜时间有时男性日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性交，以免容易发生泄精过早的现象。此外，在下列几种情况下，男性或女性必须克制性欲，减少或避免性交。
1.重病初愈，不宜性交。一般说来，患病期间应杜绝性交。由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医生征求意见。
2.月经期间，绝对不能性交
3.妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。
4.分娩后至子宫复原以前（约6～7周），要杜绝性交。否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。
5.女性放环（或取环）及男性输精管结扎后，两周内禁止性生活。女性作输卵管结扎后，一个月内要避免房事。
6．医生认为要避免性生活的其他情况。
性交猝死
由于性行为引起的意外突然死亡。又叫“房事猝死”，中医称为“脱症”，民间又叫“大泄身”。它不但包括性高潮期间的突然死亡，也包括性行为后的死亡。发生此症之前，男女双方都无预兆及精神准备，因此往往缺乏预防措施，使人抢救不及，这种病症来势凶猛，不能等闲视之。
重复性交
重复性交是指在一个晚上或在较短时间内发生2次以上性交，有些人由于第一次性交时射精过快，双方都达不到性高潮，而在第二次性交时射精时间相对延长，所以干脆把第一次性交作为形式，只求在第二次性交中获得性满足。但这种办法只能作为权宜之计，不宜作为常规的防止和治疗早泄的方法。之所以是权宜之计，是因为研究表明，在第一次性交中女性需要连续的刺激，才能达到高潮。如果第一次性交中，女性不能完成高潮，那么第二次性交很难达到高潮，因为在第一次性交中，男人错失了使女人达到高潮的最佳时机，所以最好是能在第一次性交中让女性获得高潮。
性交出血
当你还沉浸在刚刚做爱的享受之中，你走进洗手间，却倏忽发现自己下体流血。比起下体出血，再没有什么能把你更快地拉回现实之后。有很多原因会导致性交后出血，而这些原因都不可小觑。
现在就为你解释性交后出血的最常见的10种原因。
1．子宫颈发育不正常：子宫颈发育不正常是子宫颈上皮细胞癌变的兆症。有多个性伴侣，18岁前就性交，16岁前怀孕，或有性病的历史等都会增加子宫颈发育不正常的可能。通常通过进行冷冻手术进行治疗。
2．衣原体感染：病毒感染通常是通过性行为和与精子、阴道液体或血液传染的。
3．淋病：一种由病毒引起的性病。有很多药物治疗能治愈这种病。
4．阴道炎或子宫颈炎：可能是阴道或子宫颈的发炎，肿瘤或病毒感染引起炎症。治疗方法根据病因而定。
5．子宫颈息肉：子宫颈息肉是一种生长在子宫颈内膜，或者子宫颈内膜的一种无毛的，红色或紫色，形状像手指的瘤。子宫颈息肉十分脆弱，并在子宫颈内突出，很容易就可以无痛移除。
6．滴虫病：一种通常由原生动物引起的性病，也可以在分娩的时候，由带病的母亲传染给新生婴儿。也有时候，从自来水、尿液、厕所座、游泳池传播病毒。这种病会引起阴道炎。
7．阴道酵母传染病：阴道的真菌生长过度。病症通常有：阴道瘙痒、疼痛、有臭味、白带异常等。
8．子宫内膜炎：子宫内膜炎即子宫内膜感染。
9．子宫息肉：当子宫内膜过度生长，而导致子宫内膜伸出，伸进子宫，就会引起子宫息肉。患有子宫息肉的妇女会在经期之间出现出血。其他症状包括：性交后出血、月经过多、更年期后出血、在服用荷尔蒙疗药期间出现出血等。在子宫镜检查术帮助下进行刮除手术，是一个较好的处理方法。
10．纤维瘤：一般来说，纤维瘤是一种良性肿瘤。它们是纤维性的实体瘤。只有少数的纤维瘤是恶性的。纤维瘤的病症有很多种，有些妇女会不出现任何症状。到了更年期后，当雌性激素停止分泌，纤维瘤会自动缩小，并且慢慢消失。
性交中断
性交不射精，指的是在性交的过程中临近性欲高潮即射精前突然停止性交，目的是不让精液射出体外。这种性交，称为“间断性交”，亦称为“性交中断”。这种急刹车对双方来讲，非但不会延年益寿，相反，对男女双方的身心都有害无益。
危害之一：可诱发阳痿。性交半途中断，无论大脑皮质的性中枢、各路性活动控制神经以及各个性器官依然处于兴奋状态，不能很快松弛下来，无形中就加重了神经系统与性器官的负担，造成一种“过度疲劳”现象。
危害之二：可诱发射精异常。通过性交中断强烈地抑制不射精，如果经常这样，会酿成射精障碍。轻者出现射精时间延迟、射精不爽快，重者压根儿就不再射精。
危害之三：忍精不射是一种违反性生活功能的行为。在性交时忍住精液不射出，肛门周围的臀部肌肉受到的影响最大，产生痉挛性收缩，而这时肛门周围血液循环所承受的压力几倍于正常的性交，因此很容易引起痔疮或加重病情。
危害之四：可诱发无菌性前烈腺炎。正常房事射精后，Y茎勃起很快消退，几分钟内Y茎的血液减少50%-60%，随着10-20分钟，性器官血流状况会恢复常态。如果是性交中断，性器官血液的复原速度大大减慢，慢器官会处于长久的充血状态。
危害之五：可诱发血精。与上述性器官充血消退较慢同样道理，精囊广泛与持久充血，精囊壁上的毛细血管会扩张破裂，导致血精。
危害之六：可诱发频繁遗精。性交过程中，随着性冲动的发生，各附属性腺分泌增多，精液量骤增。如果中断性交，这些精液没有去处，必然会通过遗精方式排出体外，易产生精液与诱发频繁遗精，对身体健康不利。  
性交疼痛提示
性生活本是让人愉快的事情，但如果你有性交疼痛的烦恼的话肯定会不尽人意。当然了性交疼痛也不能怪你，是因为它多为某些疾病的“替罪羔羊”。那么性交疼痛提示哪些疾病呢？导致女性性交疼痛的器质性因素，可以发生于生殖系统的各个环节。
常见的有以下几种类型：
1．子宫后倾或伴有子宫肌瘤，月经前期，由于盆腔充血，可引起性交时的深部疼痛。子宫峡部有纤维样变性也可引起深部疼痛。子宫内膜异位，子宫内膜种植子宫直肠陷凹和子宫骶骨韧带，常致经前期性交疼痛，随性交动作而深部疼痛。
2．外生殖器由处女膜异常发生的性交疼痛，常伴有阴茎插入阴道困难。阴唇、阴道口粘连、炎症、脓肿，常发生局部疼痛，呈锐痛、烧灼样痛，或撞击时的疼痛。
3．阴道感染性疾病或阴道创伤，由于缺乏雌激素或放疗后所致的阴道萎缩，或由于寄生虫、口服避孕药引起的阴道、子宫颈内粘液的酸碱度改变。其疼痛多在阴道口、阴道内，呈锐痛或轻度疼痛。
由于性交疼痛通常伴有明确的妇科疾病，因此医师要详细询问病史及各种社会心理相关因素，了解疼痛的起因、部位、持续时间及并发症状等。要详细进行妇科检查、含窥器检查、阴道检查和必要的三合诊检查。当然了它的起因也不是完全为妇科疾病所为，有时候也可能是心理因素所造成。
比如说很多女性在性活动中始终扮演着被动的角色，她们不知道自己在性活动时该做些什么。有时男性会指责她们无能。反之，她们又担心男性说自己“不端庄”。或者是害怕妊娠，反复的避孕失败和人流会使女性对性交产生抵触情绪。
性交禁忌
特殊时间1．月经期间不要同房。在月经期阴道原来酸性分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基，经期同房易将细菌带入，此时女性免疫力会下降，一旦感染，引起生殖器官发炎，就容易使女性患上子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌腺病、盆腔炎，也可能在体内形成抗精子抗体等，严重危害女性健康，甚至导致不孕的发生。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期同房更会引起急性发作；经期同房也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。同时，也将导致男性炎症的发生。
2．严重的月经不调不宜同房。经期延长，经血量大，周期特别紊乱时，最好调经后再恢复性生活，否则在性刺激的影响下，有时月经不调现象反而会加重。
3．在妊娠最初3个月和最后3个月要禁房事。妊娠初期，胎盘在子官里未长牢，同房易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期，同房易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制，动作不应剧烈，不要过分压迫女性腹部。 
4．分娩后至子宫复原以前（约6～7周），要杜绝同房，否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后恢复。如果产后阴道血性分泌物（恶露）持续时间较长，则节欲时间也要相应延长会阴切开术之产妇，一般要2个月之后才能同房，并且要视伤口情况而定。剖宫产后3个月内不要同房，以防止受孕和子宫出血感染。
5．流产后禁房事。孕早期（前12周）流产后应禁房事一个月；孕中期（中间16周）流产后应禁房事一个半月；孕晚期（最后12周）引产及分娩后应禁房事两个月，期间注意饮食、休息、增强营养。其中有习惯性流产患者，有时也与妊娠后的不当同房有关，所以习惯性流产的妇女一旦再次怀孕，要绝对禁止同房。
6.妇产科特殊检查及手术操作前后禁房事要求： 
（1）子宫输卵管造影术、通液术及取放环术后两周内避免同房，以免感染造成泌尿系感染、盆腔炎及其他疾病。
（2）人流、清宫、诊刮、钳夹术、宫腔镜术、腹腔镜术及输卵管结扎术等术后注意1月内禁止性生活。
（3）在子宫切除术后2月内不宜同房，否则会发生感染和影响伤口康复。 
（4）在乳癌术后，需等伤口愈合，身体复原了，才能同房。特殊疾病男女性均不宜性交
1．性器官先天性畸形：男性的重度尿道下裂，女性的处女膜闭锁、处女膜肥厚等都无法完成性生活，在进行手术修复成功之前，不宜同房。
2．性器官急性炎症：男性的睾丸炎、附睾炎、精索炎、前列腺炎、精囊炎等，以及女性的外阴炎、各种阴道炎、子宫颈炎等，只要是急性发作状态，都不宜有性生活。因为同房时性器官高度充血与水肿，导致分泌物减少，同房只会加重病情，增加不适。
3．性器官的特殊感染：结核、性病、滴虫病等感染，都应治愈后才可行房事，否则一来会加重病情，二来也会使配偶传染上。 
4．某些性器官肿瘤：男性患阴茎癌、睾丸肿瘤、前列腺癌，女性患子宫颈癌与外阴癌等肿瘤时，必须停止性生活，否则会增加肿瘤细胞在血液与淋巴循环中播散的几率，而且对伴侣健康也不利。
5．性器官皮肤病：不洁性生活或者间接传染导致的性器官皮肤病，如阴囊湿疹等，会因房事而增加继发细菌感染的机会，所以至少要在病情基本控制后才行房事。 特殊情况在下列几种情况下，男性或女性必须克制性欲，减少或避免同房：
1．一般说来，患病期间及重病初愈，不宜同房。高血压患者一定要等血压平稳后才能过性生活。高血压病患者若存在由高血压病引起的头痛、头晕等症状，就应避免房事，因为同房中过度兴奋可诱发心脑血管意外。 
2．过度疲劳、酒醉、饱食或情绪不好时，不宜过性生活。此时同房势必造成性生活不和谐，不仅于男女双方不利，而且一旦怀孕，贻害后代。
3．刚洗完热水澡者不宜立即同房：洗澡之后，如果同房，体内血液循环就会发生平衡失调，这就容易发生头晕、乏力、心悸等症状。甚者还可能会发生低血糖反应。假如原有冠心病，容易发生心肌供血不足，诱发心绞痛或心肌梗死。
4．月经期间，绝对不能性交。　
5．妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。
妊娠初期，胎盘在子官里未长牢，性交易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期，性交易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制，动作不应剧烈，不要过份压迫女性腹部。
6．分娩后至子宫复原以前（约6～7周），要杜绝性交。
如此会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复如果产后阴道血性分泌物（恶露）持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。
7．女性放环（或取环）及男性输精管结扎后，两周内禁止性生活。女性作输卵管结扎后，一个月内要避免房事。
8．医生认为要避免性生活的其他情况。
在上述期间禁止房事，主要宗旨是让他（她）获得正常的性生活能力，为着身心的健康，为着夫妻间更和谐的生活，而理智地进行自我的调节，做好性器官疾病的预防和治疗工作，科学的安排房事是最好的方法。
9.男女双方中有心情不舒畅者，应禁止性交。性交避免状况一、不要带病过性生活。正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活；身患结核病又具传染性，也应避免性交；尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。
二、不要疲劳性交。性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
三、不要心情不快勉强从事。有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。
四、不要经期过性生活。女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。
五、不要酒后性交。一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。
六、不要不讲卫生。在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功；如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。
七、不要男尊女卑思想作崇。在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。
八、不要准备不充分，匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。
九、不要饱食或饥饿性交。因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活；相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。
十、不要精神过度紧张或羞怯。多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。
十一、不要浴后房事。浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。
十二、不要产后房事。如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。
十三、不要“五更色”。“五更色”是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力；也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。
性交恐惧
概述性交恐惧症：性交恐惧症患者，并不是性变态、行为败坏，只是由于受到某些因素影响在心理方面有些失常。一般情况下，在性交时对性行为产生恐惧和忧虑，并且男性在性交过程中不能担当主要角色，当然也不能体会性高潮，造成阴茎不能勃起的性交障碍，在医学上这种现象被称为性交恐惧症。  成因性交恐惧症的形成原因是比较复杂的。比如有些人在性发育期间未受到正确教育，或者受到某种强烈的刺激，所以不能形成正常的性角色，成年之后就难以完成相应的性角色行为。这有两种情况：一种是缺乏父母之爱，比较孤独，性停留在“自恋”阶段，仅仅从手淫行为中就得到了安慰，感到了满足。另一种是受到强烈刺激，成年后，能与一般交往，但恐惧看到生殖器，害怕性交。防治首先要树立坚强的信念：人的性行为是一种自然的本能，具备这种能力的人，就象无须学习就会出汗，就会消化一样。在性交之前，应当只考虑成功，而不去考虑失败，不去顾虑以前曾经发现过什么事，而应当是从这一回开始，认定“我会成功”。有了这样的思想准备和基础，就已经成功了一半。 
其次，征得对方同意和体谅，也是十分重要的。在性交的恐惧中，是关键。必须给更多的爱，去融化这种恐惧。除了在平时可以和经常就这个题目展开讨论外，夫妻共同阅读有关的性知识读物，以了解科学知识，懂得人类正常的性反应。此外，还要在性生活中鼓励采取主动，循序渐进，逐步克服恐惧。