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标题：吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法
图书信息
出版社: 上海文艺出版社,复旦大学出版社; 第1版 (2011年11月1日)[1]
外文书名: Je ne Sais Pas Maigrir  吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法
平装: 266页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN:九七八七五三二一零零零六四
条形码:九七八七五三二一零零零六四
尺寸: 18.6 x 13 x 1.6 cm
重量: 200 g
作者简介
作者：(法国)杜坎医生 译者：陈丽卿 李毓真
陈丽卿，1967年生于台北，中央大学法文系毕业。1990至1997年为利氏学社汉法百科人辞典助理编辑。1999年起定居法国，已有十余本译作。
李毓真，1982年生，辅仁大学法文系毕业。法国里昂二大戏剧学士，法国勃艮地大学文化艺术及教育研究硕士，现为勃艮地大学博士班学生。
杜坎医生，法国医学博士，专攻营养学的医生钻研饮食行为、复健医疗，营养学校育三十余年。现为国际预防治疗肥胖症协会会长。著有《杜坎食谱》《图解杜坎瘦身法》'《一百种杜坎食品尽情吃》等多本畅销瘦身书。
享誉国际
本书仅仅在法国，就有超过五百万的簇拥者。本书内容简单易懂，它摆脱了卡路里计算的传统瘦身方式。它为我们提供了许多合理的瘦身计划，饮食方案，内容细致到给你详细安排了每一道菜。除了在法国的疯狂畅销，本书已经被20个国家出版，翻译了10种语言。许多国际知名瘦身专家都表示该书将会给的烦恼多年的肥胖问题画上一个完整的句号。[2]
内容简介
《吃到饱减肥:杜坎纤食瘦身法》包含以下四个连续的阶段：
一、“速效期”，让体重快速下降。
二、“缓效期”，让体重达到预设目标。
三、“巩固期”，稳定体重不复胖。
四，“稳定期”，永久维持稳定的瘦身成果。
杜坎纤食瘦身法在国际上享誉已久，被公认为“终极减肥法”。杜坎纤食革命性的瘦身理念在于“让你减肥期间吃饱，速瘦，还能终生维持理想体重”，通过不用控制食欲、无需计算卡路里的科学有效四阶段瘦身法，真正成为每个饱受肥胖困扰人的终极减肥方式-
常规节食减肥法之所以让人难以坚持，是因为需要减重者不断与饥饿感作斗争，而杜坎纤食法的一大美妙之处就在于让你永远饱足。任何尝试过这个法则的人很快就会意识到那种心理上的满足，因为你的潜意识会告诉你“已经吃过，完全不饿”，减肥者随之也降低了对食物无节制的渴望。此外，蛋白质也有助于保持肌肉群，丝毫不用担心因为过瘦而失去身体线条。
杜坎医生结合数十年的临床经验，提供减重者一系列健康且安全的指导，实行饮食法后第一周就有立竿见影成效，以精确的阶段性目标，加强并维持减重者的动力，简单且具效率地解决“停滞期”和“复胖问题”，本套纤食瘦身法是目前公认最自然、健康、安全又有效的减肥法！书中附有多道精心设计的中式减重食谱，让您在瘦身之余，不再挨饿，还可尽情享受美食！
媒体评论
这个瘦身法的好处在于完全不用节食！对我这个贪嘴的人来说真是一大福音，我最爱的就是饭后的那种饱足感，杜坎医生的瘦身法让我可以大快朵颐，又能瘦下来。我花了两个半月时间达到理想体重，真遗憾没能早点读这本书。
——Sutzer Guy Charles（瑞士）
3个月瘦22公斤，没人敢相信，对不对？我一定要跟你推荐这个轻松（从来不会饿肚子）、快速又令人满意的瘦身法。
——Leonore（法国）
2001年此书上市后，已有超过千万名读者受惠，成功的保持瘦身战果。不但如此，许多读者更因此成为杜坎医生的“信徒”，积极地对这本书进行推广。法国传媒誉为“杜坎现象。”　
——法国DECITRE网路书店
目录
序 我对中国的情愫4
前言 谢谢这个只爱吃肉的男人7
1 四阶段瘦身法——杜坎纤食瘦身法的理论15
杜坎纤食瘦身法的理论根据20
2 先搞懂营养学——三大营养素：糖类·脂肪·蛋白质
3 纯蛋白质饮食法——启动杜坎纤食瘦身法
4 杜坎纤食瘦身法的实践
速效期：纯蛋白质饮食法63
缓效期：蛋白质日与蛋白质配蔬菜日的交替84
重要阶段：巩固期98
稳定期121
5 各种肥胖症的因应对策
6 从儿童期到更年期——一杜坎纤食瘦身法的应用
7 动起来！必不可少的减重催化剂
8 杜坎纤食瘦身法的饮食食谱
速效期纯蛋白质食谱224
缓效期食谱231
后记杜坎瘦身指导网站
标题：应用功能性食物吃出美丽
图书信息
出版社: 人民军医出版社; 第1版 (2005年11月1日)
平装: 287页
开本: 32开
ISBN: 7801948521
条形码: 9787801948526
尺寸: 20.2 x 13.9 x 1.1 cm
重量: 259 g
内容简介
本书从功能因子分析着手。介绍了具有美容功能的食物89种。还论述了营养与美容的关系、正常皮肤的性状特征及其影响因素和影响容貌美丽的常见病症及其防治，内容丰富、新颖。科学性、实用性强。按本书所述选用相关的美容食物。能够从内因着手——吃出美丽：让衰老慢走——留住美丽。本书适合具有爱美之心的男、女、老、少阅读。还可供生产厂家研制美容食品和化妆品时参考。
目录
第1章  概述美丽
1  容貌美丽，意义非凡/1
2  美丽是多种因素的组合/2
3  有损容貌美丽的诸多因素/3
4  扬长避短，突出亮点/4
5  请“衰老”慢走——留住美丽，
6  从内因着手——吃出美丽/6
第2章  食物的范围
1  传统食物
2 “药食同源”品种食物
3 “食品新资源”品种食物
第3章  营养与美容
1  能量与美容
2  蛋白质与美容
3  脂肪与美容
4  糖类与美容
5  膳食纤维与美容
6  维生素A与美容
7  维生素B1与美容
8  维生素B2与美容
9  泛酸与美容
10  烟酸与美容
11  维生素B6与美容
12  生物素与美容
13  叶酸与美容
14  维生素C与美容
15  维生素E与美容
16  铁与美容
17  锌与美容  
18  铜与美容
19  锰与美容
20  硒与美容
第4章  具有美容功能的粮油
1  薏苡仁
2  黑芝麻
…………
标题：最新中考满分作文品鉴
图书信息
出版社: 陕西出版集团，陕西科学技术出版社; 第1版 (2011年9月1日)
平装: 361页
读者对象: 11-14岁
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 9787536951570
条形码: 9787536951570
尺寸: 20.6 x 15.5 x 2.8 cm
重量: 481 g
内容简介
《最新中考满分作文品鉴》为指导广大考生展示写作才华，熟悉写作系统流程，避免考场写作失误，提高写作应试能力，我们广泛搜集了近三年全国各地的中考、高考满分作文，编写了作文指导丛书——《最新满分作文真经》和《最新满分作文品鉴》，为你快速解读作文评分标准、筛选精品满分作文进行得分技法指导、升格完善失误病文，帮你从容应对考场作文。《最新中考满分作文品鉴》立足于考场写作的高级层次——打造一篇满分作文。
目录
一、立石奠基切题显旨——审题篇
二、旗帜高扬突出中心——立意篇
三、浓淡适宜独运匠心——构思篇
四、循规蹈矩文体规范——文体篇
五、叙议结合真诚细腻——表达篇
六、张扬个性独抒性灵——表达篇
七、多走一步别开洞天——深刻篇
八、理性思考画龙点睛——深刻篇
九、繁花似锦材料丰富——丰富篇
十、栩栩如生形象丰满——丰富篇
十一、拈花一笑用语生动——文采篇
十二、化凡为神善用修辞——文采篇
十三、引经据典辞采典雅——文采篇
十四、平中见奇立意新颖——创新篇
十五、奇思妙想想象丰富——创新篇
十六、我心我思展现个性——创新篇
附：中考作文评分标准
标题：小学毕业升学全真试卷：数学
图书信息
出版社: 南海出版公司; 第2版 (2010年2月1日)
平装: 96页
读者对象: 7-10岁
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7544207269
条形码: 9787544207263
尺寸: 25.4 x 18.8 x 0.1 cm
重量: 159 g
内容简介
《小学毕业升学全真试卷:数学》精选名校全真试题，毕业升学全程无忧。《小学毕业升学全真试卷:数学》特色：广泛选取、精心编排、名校名卷、全真演练、毕业升学、轻松过关。
标题：无敌30天追分策略：初中英语
图书信息
出版社: 外文出版社; 第1版 (2006年4月1日)
平装: 32页
正文语种: 简体中文
开本: 32开
ISBN: 7119043919
条形码: 9787119043913
尺寸: 21 x 14.6 x 1.3 cm
重量: 381 g
作者简介
苏滨，实验中学苏滨老师以导师的亲切身分，全面而严格地为你规划追分策略，30天全方位辅学与精心锻炼，让你惊异发现应试实力突飞猛进。
内容简介
《无敌30天追分策略:初中英语》综合最新初中英语大纲和新课标编写，针对中考。将初中所学的重点划分为30个版块，涵盖了中考的所有要点。这样的安排使读者有计划地进行复习备考，便于自我检测、自主学习。
目录
高效追分
名词
冠词
形容词和副词
模拟试题一
动词时态(一)
情态动词
被动语态
模拟试题二
连接词
简单句
状语从句(一)
宾语从句
定语从句(一)
定语从句(二)
数词
代词(一)
代词(二)
动词时态(二)
动词时态(三)
动词时态(四)
动词不定式(一)
动词不定式(二)
介词
模拟试题三
状语从句(二)
状语从句(三)
it的用法
模拟试题四
考试高手是你
标题：新东方：24天突破高考大纲词汇3500
作者简介
陈灿，西安新东方学校主力教师，曾多次荣获西安新东方学校、新东方集团“年度优秀教师”称号。精通英语语法与词汇，善于以深入浅出的方式总结语法规律，提炼词汇记忆方法，所讲授的词汇课程幽默诙谐，生动有趣，深受学生喜爱。
内容简介
《新东方:24天突破高考大纲词汇3500》是以本人在新东方教育集团？年教授30000余名学生的实践为基础，将一线教学经验加以提炼与升华，历时4年编撰而成，其间反复修改就达1年半之久，我深信《新东方:24天突破高考大纲词汇3500》定能带你彻底走出词汇记忆的牢笼，还你一片词汇记忆的湛蓝天空！英语学习的最大障碍——词汇！
谈到英语学习中最大的障碍时，我想很多人都会不约而同地想到英语词汇的记忆。其实，要掌握世界上任何一门语言都离不开词汇。试想，不会汉语词汇，你能读懂中文吗？不能！不会德语词汇，你能读懂德文吗？不能！那么，不会英语词汇，你能读懂英文吗？还是不能！对于任何一门语言的学习来说，词汇量的大小直接决定着该学习者语言水平的高低，英语也不例外。
阅读需要词汇，写作需要词汇，听力需要词汇，口语需要词汇，高分更需要词汇！可以说Without words，you can readnoting at all！（离开词汇，你什么都读不懂！）记忆词汇的首要命题——这个单词我怎样才能记住？
很多同学发挥“愚公移山”之精神，日日夜夜地死记硬背单词，结果却收效甚微！英语单词记忆成为同学们沉重的学习负担！让很多同学更为头疼的是，新课标大纲的词汇明确要求高中生需要掌握的词汇量要达到3500个左右，比课改前增加近1000多个，这无疑是雪上加霜。
同学们为记忆单词焦头烂额，他们转而求助于词汇记忆书籍，可是令他们感到失望的是——很多英语词汇书籍仅给出词义与用法，却没有给出如何能记住该词的方法！
目录
第一篇 词汇记忆成功学
第二篇 15大词汇记忆诀窍
第三篇 高考大纲3500词
第四篇 历年高考超纲重要词汇126个
第五篇 高中百分百必备词根词缀
标题：蹲膘
基本信息
拼音拼写：蹲膘【 dūn biāo】
蹲
cún
<动>
[方]∶腿、脚猛然落地,因震动而受伤 [sprain]。如:蹲了腿
“蹲蹲”,舞的样子 [dance]
坎坎鼓我,蹲蹲舞我。——《诗·小雅·出车》
另见dūn
蹲
dūn
ㄉㄨㄣˉ
两腿尽量弯曲，像坐的样子，但臀部不着地：～下。～伏。～踞。～腿。
〔～苗〕在一定时期内控制施肥和灌水，进行中耕和镇压，使幼苗根部下扎，生长健壮，防止多余茎叶生长。
喻呆着或闲居：～膘。～窝。～班房（坐牢）。
郑码：JIFD，U：8E72，GBK：B6D7
笔画数：19，部首：足，笔顺编号：2512121431253511124释义（～儿）多吃好的食物而少活动，以致肥胖（多指牲畜，用于人时带贬义）：催肥～。
标题：手工坊5:钩编经典毛衣
图书信息
出版社: 南方出版社; 第1版 (2010年4月1日)
平装: 264页
正文语种: 简体中文
开本: 24
ISBN: 9787807604167, 7807604166
条形码: 9787807604167
尺寸: 20.4 x 18 x 1.2 cm
重量: 358 g
内容简介
《手工坊5：钩编经典毛衣(纯手工款式)》内容简介：我们编织的不仅仅是毛衣，还有舒适的生活。集聚最新毛衣潮流款式，搭配轻松易学的编织解说图，让你在每一个季节却走在美丽时尚的最前线。
标题：手工编织培训教程
图书信息
出版社: 中国农业科学技术出版社; 第1版 (2011年5月1日)  
丛书名: 职业技能培训系列教材
平装: 137页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 751160434X, 9787511604347
条形码: 9787511604347
尺寸: 19.8 x 13.6 x 0.6 cm
重量: 118 g
内容简介
《手工编织培训教程》内容简介：职业技能培训是提高劳动者知识与技能水平、增强就业能力的有效途径。《中华人民共和国劳动法》中明确规定“从事技术工种的劳动者，上岗前必须经过培训。”
对农民工实施职业技能培训，具有重大现实意义。党的十七大报告中指出：“就业是民生之本。要坚持实施积极的就业政策，加强政府引导，完善市场就业机制，扩大就业规模，改善就业结构。”现在，党中央做出了缩小城乡差距、全面建设小康社会的重大举措和建设社会主义新农村的英明决策。在社会主义市场经济条件下，就业竞争激烈，使没有一技之长的农村进城务工人员就业艰难，致富无门。这就决定了广大农民工必须通过培训来提高职业技能，实现就业致富。对此，劳动和社会保障部在“十一五”规划中做了明确部署，我国要通过加强技能培训，帮助农民实现转移就业。也就是说，中国还有更多的农村劳动力、就业与再就业人员需要掌握一技之长、提高就业能力，以实现转移就业，走上致富之路，得到实实在在的好处。
为便于实施职业技能培训，配合国家有关政策的落实，特别是针对开展以提高农村进城务工人员、就业与再就业人员就业能力和就业率为目标的职业技能培训，我们依据相应职业、工种的国家职业标准和岗位要求，组织有关专家、技术人员和职业培训教学人员编写了这套“看得懂、学得会、用得上、买得起”的面向全国农民工职业技能短期培训教材，以满足广大劳动者职业技能培训的迫切需要。
目录
第一章 手工编织基础知识/1
一、手工编织基本概念/1
二、手工编织材料/3
三、编织线的种类/8
四、编织用针/10
五、线与织针的关系/12
六、需事先准备的用具/13
七、编制规格/13
八、编制针法的特点及比例/15
九、尺寸的测量/17
十、原型制图/21
十一、编制规格的计量方法/28
十二、线的估算方法/35
十三、缠线方法/36
第二章 棒针编织/37
一、棒针编织基础/37
二、针与线的拿法/40
三、棒针编织起针方法/40
四、棒针编织的形式/42
五、棒针基本编织针法/43
六、编织物尺寸、针数的计算/51
七、左手带线编织手法/59
八、织物缝合/63
九、收针/71
十、棒针编织的应用/76
第三章 钩针编织/82
一、钩针编织基础/82
二、钩针基本编织针法/87
三、加针与减针/91
四、织物缝合技巧/95
五、钩针编织的应用/100
第四章 刺绣/103
一、刺绣的历史与发展/103
二、各地刺绣介绍/106
三、刺绣的技法/116
第五章 中国结/121
一、中国结的起源与发展/121
二、中国结的种类/123
三、中国结的制作技法/130
四、中国结轶闻/134
标题：全国著名高校自主招生复习指导：物理
图书信息
出版社: 浙江大学出版社; 第1版 (2010年12月1日)
丛书名: 全国著名高校自主招生复习指导
平装: 229页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7308081125, 9787308081122
条形码: G6349787308081122, 9787308081122
尺寸: 22.8 x 17.8 x 1 cm
重量: 340 g
内容简介
《全国著名高校自主招生复习指导:物理》包括了：物体的平衡、运动和力、能量、动量、振动和波、热学、电场、电路、磁场、电磁感应、光学与原子物理等内容。
目录
第一章 高校自主招生真题解析
1．12010年高校自主招生试题解析
1．22009年高校自主招生试题解析
1．32008年高校自主招生试题解析
1．42007年高校自主招生试题解析
1．52006年高校自主招生试题解析
1．62005年高校自主招生试题解析
1．72002-2004年高校自主招生试题解析
第二章 高校自主招生知识补充
2．1物体的平衡
2．2运动和力
2．3能量
2．4动量
2．5振动和波
2．6热学
2．7电场
2．8电路
2．9磁场
2．10电磁感应
2．11光学与原子物理
第三章 自主招生模拟训练
3．1模拟训练题l
3．2模拟训练题2
参考答案
标题：众城名府
楼盘介绍：
众城名府是由江苏众城集团开发的，项目坐落于清浦区主干道北京南路与解放西路交汇处，南邻大庆路、东接北京路、西靠人民路、北至解放路。小区总用地面积30702平方米，总建筑面积50910平方米，容积率1.5，绿地率达35.2%。[1]
本项目地处淮安老城区中心地段，在淮海广场商业圈3公里辐射范围以内，周边有成熟的城市生活配套，如淮安市第一中学，清浦幼儿园、清浦小学、乐天玛特大型超市、淮安市一院分院、江苏省农垦医院、城西社区卫生服务站、浦楼农贸市场、四季农贸市场、农业银行、中国银行、工商银行、邮政储蓄等等。而且社区周边有12、15、48、2、38路等公交线路，交通、出行十分便捷。[2]
楼盘图片：
  [3]  [4]
容 积 率：1.5
绿 化 率：35.2%
建筑面积：30702㎡
占地面积：50910㎡[1]
周边配套
学区所属：淮安市第一中学
周边商业：清河邮政局北京路支局、一元二元超市、万家福超市延安西路店
周边医院：延安路社区卫生站
交通路线：乘坐2路在毛纤路站下，乘坐 7路在 北京南路站 下，乘坐 15路在 化纤厂站 下[1]
项目位置
售楼地址：北京南路与解放西路交汇处[1]
众城名府位置本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
标题：沃尔本
个人简介
姓名：沃尔本
英文名:Vollborn
生日：1992-07-04
场上位置:门将
惯用脚：右脚
出生地：未知(德国)
国籍：德国
代表国家队：出场0次，进0球
欧洲三大杯：出场0次，进0球
欧洲冠军联赛：出场0次，进0球
职业生涯
赛季俱乐部号码出场进球国家联赛等级排名2011/12勒沃库森3300德国1﻿
标题：巴三虎
人物简介
巴三虎，马烽、西戎合著《吕梁英雄传》中的人物，汉家山据点“密谍”组长。巴三虎穷凶极恶，蛮横霸道，曾敲诈刘善道一家，致使其倾家荡产；又曾带领日本人挨家挨户抢女人。后巴三虎被汉家山民兵缢死，死时拉下一裤裆稀屎，死状惨烈。
作品节选
马烽·吕梁英雄传·第六十七回　暗民兵机智捉密谍　红黑账警告伪人员[1]
这时，听得门外有一个凶狠狠的声音说：“你咳嗽啥？你咳嗽啥？”又听见孙老汉的声音说：“你管我哩！还不叫我咳嗽！？”门“砰”的一声踢开了，撞进来的是密谍组长巴三虎。孙生旺忙陪着笑脸说：“三虎哥，来吧。”巴三虎没答理，朝四周围扫了一眼，冷冷地说：“是你们四位呀！开抗日会哩？”孙生旺说：“三虎哥，不要要笑了。我们是商量种地的事哩！”巴三虎鼻子里哼了一声说：“商量种地还要放哨吗？我早就看出你们几个的鬼了！”辛有根说：“三虎，你不要血口喷人！我们有啥短头私弊被你抓住了？”巴三虎说：“你们别嘴硬了！不是姓吴的说大话，你们放个屁，就知道你们要拉啥屎。上几回八路军进来，是哪些王八蛋勾引的？今晚你们鬼鬼祟祟干啥？哼！我早就操心上你们了。”说着便在家里上下左右打量。刘三丑抢着说：“操心上我们要怎么样？你抖啥威风？”巴三虎突然返转身，两只三角眼一瞪，脸上的麻子都显得涨大了。一把拉住刘三丑说：“妈的屄，你还顶嘴，做下有理的了，走！上正经地方说去！”辛有根、郝明珠齐声说：“巴三虎，你要怎么样？”说着都跳下炕来。巴三虎见他们人多，忙放开刘三丑说：“好！好！好！你们厉害，等等再见。”转身就往外走。
标题：春夏钩针编织实例
图书信息
出版社: 中国纺织出版社; 第1版 (2008年8月1日)
丛书名: 手工坊春夏钩针实例精萃系列
平装: 78页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787506450294
条形码: 9787506450294
尺寸: 25.6 x 18 x 1 cm
重量: 281 g
内容简介
《春夏钩针编织实例(淑女风)》为大家提供了1109款不同的毛衣编织类型，并提供了具体的编织针法，尽情编织吧！青春的色彩，女人的婀娜、女人的俏丽，都是靠了毛衣的衬托。如果能够穿上自己亲手编织的漂亮毛衣，那更是会显得别具一格！
标题：高考英语·这样完形拿高分
图书信息
出版社: 机械工业出版社; 第1版 (2011年6月1日)
丛书名: 阿豆拜师系列
平装: 130页
正文语种: 英语, 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787111349259
条形码: 9787111349259
尺寸: 23.4 x 16.8 x 1 cm
重量: 259 g
内容简介
《高考英语?这样完形拿高分》在对2005年至2011年全国各省市高考卷完形填空材料的题材进行分类和分项统计的基础上,收录了5个题材的60篇完形填空,并根据选项的出现频率和难度系数值,对重要考点给予重点讲解。另外,根据高考完形命题难度不断加大,考点不断细化的趋势,给每篇完形附上两道“选项辨别题”,对将来可能出现的考点进行预测。书中融入了作者总结出的一套系统的完形填空训练方案。利用35～55个课时,帮助完形能力欠缺以及完形答题正确率徘徊在55%～75%的学生,拿到85%～95%的分值。《高考英语?这样完形拿高分》适合高中学生使用。
目录
本书理念
前言
本书使用说明
亲身经历的叙述
高分训练 1
高分讲解 1
高分训练 2
高分讲解 2
高分训练 3
高分讲解 3
高分训练 4
高分讲解 4
高分训练 5
高分讲解 5
高分训练 6
高分讲解 6
高分训练 7
高分讲解 7
高分训练 8
高分讲解 8
高分训练 9
高分讲解 9
高分训练 10
高分讲解 10
高分训练 11
高分讲解 11
高分训练 12
高分讲解 12
高分训练 13
高分讲解 13
高分训练 14
高分讲解 14
高分训练 15
高分讲解 15
高分训练 16
高分讲解 16
高分训练 17
高分讲解 17
李岑老师谈高考英语复习策略(一)
生活的点滴感悟
高分训练 18
高分讲解 18
高分训练 19
高分讲解 19
高分训练 20
高分讲解 20
高分训练 21
高分讲解 21
高分训练 22
高分讲解 22
高分训练 23
高分讲解 23
高分训练 24
高分讲解 24
高分训练 25
高分讲解 25
高分训练 26
高分讲解 26
高分训练 27
高分讲解 27
高分训练 28
高分讲解 28
高分训练 29
高分讲解 29
高分训练 30
高分讲解 30
高分训练 31
高分讲解 31
高分训练 32
高分讲解 32
李岑老师谈高考英语复习策略(二)
名人见闻与轶事
高分讲解 33
高分讲解 33
高分讲解 34
高分讲解 34
高分讲解 35
高分讲解 35
高分讲解 36
高分讲解 36
高分讲解 37
高分讲解 37
高分讲解 38
高分讲解 38
高分讲解 39
高分讲解 39
高分讲解 40
高分讲解 40
高分讲解 41
高分讲解 41
高分讲解 42
高分讲解 42
高分讲解 43
高分讲解 43
高分训练 44
高分讲解 44
高分训练 45
高分讲解 45
高分训练 46
高分讲解 46
李岑老师谈高考英语复习策略(三)
亲情友爱的故事
高分训练 47
高分讲解 47
高分训练 48
高分讲解 48
高分训练 49
高分讲解 49
高分训练 50
高分讲解 50
高分训练 51
高分讲解 51
高分训练 52
高分讲解 52
高分训练 53
高分讲解 53
高分训练 54
高分讲解 54
高分训练 55
高分讲解 55
高分训练 56
高分讲解 56
李岑老师谈高考英语复习策略(四)
人物的悲欢离合
高分训练 57
高分讲解 57
高分训练 58
高分讲解 58
高分训练 59
高分讲解 59
高分训练 60
高分讲解 60
李岑老师谈高考英语复习策略(五)
标题：蓝卡英语：高考英语词汇必备
图书信息
出版社: 龙门书局; 第1版 (2010年8月1日)
平装: 250页
正文语种: 简体中文, 英语
开本: 16
ISBN: 9787508825977
条形码: 9787508825977
尺寸: 23.4 x 16.8 x 1.4 cm
重量: 322 g
内容简介
《蓝卡英语:高考英语词汇必备》特点：全新——紧扣新教材新大纲，瞄准考试热点本丛书以教育新理念为依托，注重编写的针对性，紧扣新教材、新大纲、新课标；立足双基、着眼能力；瞄准中高考动向、中高考热点。
全面——全面讲解中高考英语五大题型的应对策略、解题步骤。
本丛书针对中高考五大题型（单项填空、完形填空、阅读理解、词汇、书面表达）逐一论述，系统讲解，力求使学生树立科学的解题思路。详尽的例题解题方法步骤提示，帮助学生击破各个解题难点，熟悉解题套路，达到举一反三的效果。
灵活——深入解析答案推导过程，教您机智地在考题信息中抓线索、巧解题考试，不仅需要平时的知识积累，也需要一定的解题技巧。《高考英语词汇必备:蓝卡英语》的解析部分正是要教您如何抓线索、巧解题。为此，我们精心设计了“连线解析”和“文字解析”两部分。
目录
第一章 词汇全解与必备短语
第二章 三年高考．两年模拟与名师押题分类选析
附录 巧记不规则动词
标题：青年文摘·让我学着心疼你
基本信息
作　者：《青年文摘》签约作家十年典藏编委  青年文摘·让我学着心疼你[1]会
出 版 社：光明日报出版社
ISBN：9787511220745
出版时间：2012-01-01
页　数：296
装　帧：平装
内容简介
《青年文摘·让我学着心疼你（青年文摘优秀作者十年珍藏版）》在生死相依，彼此相爱的两个人的世界里，爱的力量总是强大的，当灾难、贫困、疾病、死亡箭簇般射向爱的城堡时，它们总是来势汹汹，但最后注定以失败的方式垂落。
《青年文摘·让我学着心疼你（青年文摘优秀作者十年珍藏版）》系《青年文摘》签约作家优秀作品十年纪念珍藏版，十年间，80后人群成长道路上的《青年文摘》优秀作者作品精选，在这些选出的文字里，蕴含了这一代青年人人的成长足迹，每个人都可能从《青年文摘·让我学着心疼你（青年文摘优秀作者十年珍藏版）》里，或多或少找寻到当年似曾相识的感动。
作者简介
《青年文摘》签约作家十年典藏编委会，《青年文摘》是一本面向全国、以青少年为核心读者群的文摘类综合刊物，汇集来自报纸、期刊、图书等大众媒体的名篇佳作，旨在为青少年打造一个丰富生动、健康向上的精神空间。
本书系《青年文摘》签约作家优秀作品十年纪念珍藏版，集结众多签约作家的优秀作品，内容观点健康，思想厚重，表达方式新颖，青春色彩浓郁，是新时期青少年成长、成才、成功的心灵读本。
编辑推荐
《青年文摘·让我学着心疼你（青年文摘优秀作者十年珍藏版）》收录了《青年文摘》杂志签约作家的优秀作品，《青年文摘·让我学着心疼你（青年文摘优秀作者十年珍藏版）》汇集了近十年，80后人群成长的《青年文摘》精选，在这些文字里，记录了关于生命、爱、美好纯真的动人故事，文笔优美，内容丰富，时刻温暖着我们的心灵，值得收藏。
标题：妆出美丽：从素颜到明星的神奇蜕变
图书信息
出版社: 广西科学技术出版社; 第1版 (2010年1月1日)
平装: 144页
正文语种: 简体中文
开本: 24
ISBN: 9787807633747, 7807633743
条形码: 9787807633747
尺寸: 20.8 x 18.2 x 1.4 cm
重量: 381 g
作者简介
唐毅
★章子怡小姐御用化妆师
★全中国最高端、最被明星信赖的化妆大师
★他合作的明星不计其数，当红一线明星无出其右：
章子怡、巩俐、赵薇、李冰冰、范冰冰……
更是苏菲?玛索、安迪?麦可道威尔等国际红星来华钦点化妆师。★中国第一位签约国际品牌的彩妆师
★第一届中国十大化妆师，2005年获得中国最具影响力彩妆大师称号
★时尚杂志（VOGUE, COSMO，Marie Claire, Bazaar, ELLE, 男人装……）、顶级广告厂商（GUCCI，奔驰、巴黎欧莱雅、可口可乐、诺基亚、IBM……）争相邀请的彩妆大师。
内容简介
《妆出美丽:从素颜到明星的神奇蜕变》内容简介：最被明星信赖的化妆大师，头一次为普通女孩打造专属于你的美丽秘笈！烟熏妆、圣诞妆、心机妆、大眼妆…..无数的时尚杂志和化妆书籍都只教给了你不同的妆容，却从未告诉你，如何依照自己的五官，画出最适合自己、最美丽的妆容。现在，全中国最高端，章子怡、李冰冰、刘亦菲、赵薇、黄晓明等大腕明星最为信赖的化妆大师唐毅，头一次用15个普通模特为例，结合她们本身的特点，告诉你如何化出最适合自己的妆容。她们的缺点可能就是你的缺点哦。鼻梁矮、眼睛小、皮肤暗沉、左右眼不对称、痘疤、眼袋太过严重、方形脸、嘴巴过大、感觉太过硬朗、想让自己看起来更年轻？这些问题，神奇的化妆术都可以为你解决。第一部分的基础妆容讲解，让不会化妆的你也能轻松学会上手！第二部分魔法妆容15个人的妆容打造，也一定能让你从中发现类似自己的一点，从而打造专属你的美丽妆容！
媒体评论
从戛纳红毯到希腊神殿，从杂志封面到电影银幕，多年的好友唐毅无时无刻不在寻找发掘我美丽的潜质。相信他的美妆秘诀也可以让你在生活的舞台绽放不同的魅力！
——章子怡
每一次与唐毅的合作都那么愉快而开心，他工作起来很认真又不失灵活，善于创新比较大胆，也始终保持他在妆容上清新、清逸、自然又时尚的风格。祝福唐毅的事业越来越好，为每一位读者带去更多美丽心经！
——李冰冰
唐毅是个很棒的造型师，是个非常有创造力和美感的人，这本书里有他很多的美丽秘密，爱美的朋友们一定要好好研究哦！
——刘亦菲
唐毅最擅长整体风格的和谐搭配，也会根据每个人不同的特质创造丰富又多样的个性美。看了他的书，你会变得更美丽！
——黄晓明
目录
Chapter 1 魔法美妆初级班——了解你的脸，素颜也能变美人
1-1 你的脸完美吗？
女明星也有不完美，什么才是完美脸形
符合3-5-4-3，你就是下一个大明星
1-2 美丽不止一面
单眼皮，小眼睛，其实也很美
Chapter 2魔法美妆中级班——修饰你的脸，素人变美人的基础美妆
2-1极简快速——6步魔法瞬间蜕变妆
从素颜到名模的蜕变
2-2零距离的零瑕疵——非常完美底妆魔法教程
魔法底妆教程STEP1——如何选对好粉底
魔法底妆教程STEP2——如何妆出好气色
魔法底妆教程STEP3——如何定出好底妆
2-3眉眼无敌——非常完美眼妆魔法教程
魔法眼妆教程STEP1——眉目传情之眉妆
魔法眼妆教程STEP2——刷出迷人大眼睛
魔法眼妆教程STEP3——妩媚柔美凤眼眼线画法
魔法眼妆教程STEP4——电眼必备假睫毛
魔法眼妆教程STEP5——魅惑眼影攻略
2-4无限风情——非常完美唇妆魔法教程
自然唇妆
清纯唇妆
艳丽唇妆
奢华唇妆
Chapter 3魔法高阶班——你是下个大明星
从素人 变美人 你也可以——你最有潜质成为哪型美女
Part 1 清新型妆容变身攻略
变身攻略——从年龄感眼袋眼纹，到无龄美肌
年轻5岁色彩妆，打造明媚好气色
内双眼到外双眼，无痕心机裸妆从平面到立体，单眼皮放大术新生提拉底妆，调整大小眼
完美瓜子脸，万人迷名模风
part 2 调整型美女变身攻略一调整篇
Part 3 明星级美女变身攻略
变身攻略——明星挚爱烟熏妆
变身攻略——隐藏缺陷，隐性调整
变身攻略——低调黑眉，高调眼神
变身攻略——一根眼线的复古优雅妆
变身攻略——塑造名模般非凡气度
2-4无限风情——非常完美唇妆魔法教程
自然唇妆
清纯唇妆
艳丽唇妆
奢华唇妆
Chapter 3魔法高阶班——你是下个大明星（辑封一级）
素人改造方案（辑封二级）
从素人 变美人 你也可以
你最有潜质成为哪型美女
清新篇/调整篇/明星篇
Part 1 清新型妆容变身攻略
变身攻略——从平面到立体，单眼皮凤眼美人
变身攻略——利用色彩，打造明媚好气色
变身攻略——精美细节裸妆打造无痕美感
变身攻略——新生提拉底妆&对称双眼
变身攻略——打造轻松万人迷风格
变身攻略——最IN！90后大爱芭比妆
part 2 调整型美女变身攻略一调整篇
变身攻略——重塑比例，小眼变大
变身攻略——无龄美肌，优雅甜蜜妆容
变身攻略——弧度化妆，柔和女人味
变身攻略——和谐比例变身可爱公主
变身攻略——处处配合完美立显
Part 3 明星级美女变身攻略
变身攻略——明星挚爱烟熏妆
变身攻略——低调黑眉，高调眼神
变身攻略——一根眼线的复古优雅妆
变身攻略——塑造名模般非凡气度
标题：X-43A
概述
X-43A是美国国家航空航天局（NASA）旗下德莱顿飞行研究中心（Dryden Flight Research Center）所开发的极音速（Hypersonic）飞行实验机，也是迄今为止人类所造出使用外进气动力的飞行器中，速度最快的纪录保持者。
2005年6月，美国宇航局试飞了一种世界上飞得最快的飞机。这种代号为X-43A的新型无人机机身长3.65米，体重1.2吨，样子像个黑色的冲浪板，研制耗资2.3亿美元。飞机的设计最高时速将达到音速的10倍，也就是10马赫！可惜在首次试飞中，由于助推器失灵，X-43A升空几分钟就掉进太平洋和鱼虾做伴了。 不过美国有关方面并不打算就此放弃，表示会继续这一新型无人机的试验。X－43A因而有望成为第一个以极超音速的速度飞行的作战飞机.　X-43A(7张)
科学研究也需要前仆后继。11月，X-43A再次试飞。一架经过改装的B-52B重型轰炸机机翼下挂着一架X-43A飞机和一枚"飞马"助推火箭从加州的爱德华兹空军基地起飞。很快，B-52B上升至1.2万米高空。这时，和X-43A捆绑在一起的"飞马"火箭点火，它们脱离B-52B轰炸机，由飞马火箭把X-43A推到大约2.9万米的高空。接下来，X-43A脱离飞马火箭，自身发动机点火，开始以1万千米时速独立飞行。约10秒后，飞机燃料耗尽，飞机继续滑行了6分钟经过1368千米的距离坠入太平洋。被落海时的撞击力彻底摧毁。
这是个历史性的时刻，X-43A创造了9.7马赫的速度，目前世界最快！
原理与试飞
原理  X-43A脱离飞马座火箭预想图X-43A是一架无人驾驶的飞行器，状似一个滑板，长约3.6米。X-43A使用独特的超音速冲压发动机（Supersonic Combustion Ramjet，简称为Scramjet）作为动力，这种动力系统属于内燃机的一种，与传统高速飞行时所使用的火箭引擎不同，是从大气中吸入空气燃烧。由于超音速冲压发动机在运作时，燃烧室的进气流速必须超过音速（相比之下，冲压发动机的燃烧室进气则处于次音速状态），虽然工程师可以透过进气道造型设计等方式提升气流速度，但一般来说除非飞行器本身已处于超音速飞行状态，否则很难启动机上的超音速冲压发动机。为满足这前提，X-43A必须先挂载在改装过的NB-52B母机（以B-52同温层堡垒式轰炸机改装而来）翼下飞至高空后，点燃连结在X-43A上的飞马座火箭（Pegasus Booster，原本是作为反低轨道人造卫星导弹用的推进系统）将X-43A推进到超音速的状态后，再点燃自身的超音速冲压发动机进行极音速飞行。
试飞NASA的“Hyper-X”极超音速飞行计划共分为三次试飞，主要的目的是想探索除了传统的火箭动力外，将其他新动力系统用于太空飞行上的可能性。
X-43A的第一次试飞是在2001年6月2日进行，但很不幸的该次飞行是以失败收场。由于试飞过程中，飞马座火箭要穿越音障的瞬间发生预期外的共振问题，导致火箭失控偏离了预计的飞行路线，为了安全考量测试单位启动机身上的自爆装置主动摧毁了X-43A，而没有达到预期的成果。
实际试飞
NASA的“Hyper-X”极超音速飞行计划共分为三次的试飞，主要的目的是想探索除了传统的火箭动力外，将其他新动力系统用于太空飞行上的可能性。[1]
X-43A的第一次试飞是在2001年6月2日进行，但很不幸的该次飞行是以失败收场。由于试飞过程中，飞马座火箭要穿越音障的瞬间发生预期外的共振问题，导致火箭失控偏离了预计的飞行路线，为了安全考量测试单位启动机身上的自爆装置主动摧毁了X-43A，而没有达到预期的成果。
首次成功的极超音速飞行是发生在2004年3月27日，当时试飞的第二架X-43A实验机在脱离飞马座火箭后，在约95,000英尺的高空中以自身的动力飞行了11秒，到达约7马赫（Mach 7，约等于8,000km/h）的高速，然后再逐渐滑翔直至落入美国西海岸外的太平洋中。这项纪录事后也获得吉尼斯世界纪录的认证，认证书上说明著X-43A在一持续了11秒的飞行中到达6.8316马赫的速度，是当时世界上最快的进气（Air Breathing）飞机。
第三次也是最后一次的飞行，原本预计是要在2004年11月15日时进行，但因为X-43A上的一个控制仪器出问题进行检修，来不及在美国联邦航空局（FAA）规定的美东时间下午七时前完成飞行，而延后到隔日的11月16日进行。由加州爱德华兹空军基地起飞的NB-52B母机携带着飞马座火箭与X-43A升空后，在40,000呎的高空中点燃火箭，将X-43A推到足以启动的高度与速度状态。X-43A最后在短暂的冲刺之后做出接近9.8马赫（约为7,000英里/小时，或11,200公里/小时）的超高速飞行，飞到离地表超过35公里远的高空。
这次的飞行，也是NB-52B母机服务于NASA四十年后，最后一次担任母机任务。[1]
三次极超音速飞行
首次成功的极超音速飞行是发生在2004年3月27日，当时试飞的第二架X-43A实验机在脱离飞马座火箭后，在约95,000英尺的高空中以自身的动力飞行了11秒，到达约7马赫（Mach 7，约等于8,000km/h）的高速，然后再逐渐滑翔直至落入美国西海岸外的太平洋中。这项纪录事后也获得吉尼斯世界记录的认证，认证书上说明著X-43A在一持续了11秒的飞行中到达6.8316马赫的速度，是当时世界上最快的进气（Air Breathing）飞机。
第三次也是最后一次的飞行，原本预计是要在2004年11月15日时进行，但因为X-43A上的一个控制仪器出问题进行检修，来不及在美国联邦航空局（FAA）规定的美东时间下午七时前完成飞行，而延后到隔日的11月16日进行。由加州艾德华空军基地（Edwards AFB，CA）起飞的NB-52B母机携带着飞马座火箭与X-43A升空后，在40,000呎的高空中点燃火箭，将X-43A推到足以启动的高度与速度状态。X-43A最后在短暂的冲刺之后做出接近9.8马赫（约为7,000英里/小时，或11,200公里/小时）的超高速飞行，飞到离地表超过35公里远的高空。[2]极速飞机X-43A(8张)
历代纪录
在X-43A之前，大气层内的最高飞行速度纪录，是1967年时由威廉·J·耐特（William J. "Pete" Knight）所驾驶的X-15实验机创下，为6.7马赫，但当时使用的是火箭动力来推进。至于进气引擎的最高速纪录是美国空军的SR-71黑鸟式超音速侦察机创下，约为3.2马赫。[1]
相关条目
美国宇航局飞机新型无人机助推器歼击机
标题：田园诗编织家：编织街头时尚女装
图书信息
出版社: 吉林科学技术出版社; 第1版 (2011年9月1日)
平装: 215页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7538452931, 9787538452938
条形码: 9787538452938
尺寸: 22.6 x 18.2 x 1.4 cm
重量: 567 g
内容简介
《编织街头时尚女装》，本书收集了多款秋冬最新流行毛衣编织方法，每款毛衣还配有详细、清楚、直观的编织针法图，易学易懂，并具有较强的可操作性。本书定会给您带来意外的收获，给您增添无穷的女性魅力。
目录
圣装开衣
德国街头披肩
编结披肩
马蹄袖上衣
高级白领开衣
茶园上衣
伊尔斯上衣
丹尼上衣
苞曼上衣
伊士曼上衣
海顿开衣
飞雪孔雀开衣
品字上衣
丁香披肩
如意领上衣
海琳公主上衣
超酷感猎装
艾莱开衣
美艳公主袖上衣
轻斜裹上衣
吊依兰连衣裙
金斯提公主上衣
长方形绞花上衣
高腰粉蓝上衣
灯笼上衣
休闲套头衫
平面高腰花叶上衣
喇叭袖棋盘上衣
海岸线领上衣
配色一字领上衣
香肩百变衣
布莱曼披肩
水蓝皮草开衣
法式皮草披肩
高领秀肩上衣
标题：轻松瘦身
图书信息
出版社: 上海科学技术出版社; 第1版 (2002年1月1日)
丛书名: 新世纪女性丛书
平装: 116页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 9787532365777
条形码: 9787532365777
尺寸: 20.8 x 14.2 x 1 cm
重量: 259 g
内容简介
《轻松瘦身》介绍瘦身的观念、饮食与减肥的关系、运动与减肥的关系、目前最流行的几种瘦身法、特殊人群的减肥方法等内容。
目录
瘦身的观念
(一)美的标准
1时尚拒绝肥胖
2中国女性美体标准大公开
(二)减肥的基础
1．减肥动机
2认识自己
3．让减肥成为一种享受
(三)减肥与健康
1肥胖是疾病的温床
2青春期的肥胖与厌食症
饮食与减肥
(一)饮食减肥的时机
1．适合饮食瘦身疗法的时机
2．不适合饮食瘦身疗法的时机
(二)选择适合个性的饮食瘦身法
1．检查自己的饮食习惯
2分析自己属于哪一类食客
(三)营养及均衡饮食
1身体必需的六种营养素
2．均衡饮食的特征
(四)越吃越瘦的方法
112条低卡哲学
2常用食物的热量
3越吃越瘦的食法
4越吃越美的食物
(五)饮食减肥误区
1．喝浓浓的茶可以减肥
2．只吃菜不吃米饭，面条等主食能减肥
3．吃水果餐减肥
4．断食法减肥
5．戒烟会发胖
6喝醋减肥
7．厌食法减肥
运动与减肥
(一)认识运动
1．运动的作用
2．寻找运动时间
3关于运动量
(二)运动超级变身法
1．从肩部到腕部的塑形
2．美胸
3背部曲线伸展
4腰部塑形
5臀部健美
6塑造腿部曲线
(三)生活运动瘦身法
无奇不有的现代减肥术
特殊人群的减肥方法
轻松瘦身日记簿
标题：3D晚装发型设计
图书信息
出版社: 湖南美术出版社; 第1版 (2008年10月1日)
丛书名: 晚装发型设计丛书
平装: 93页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 753562989X, 9787535629890
条形码: 9787535629890
尺寸: 28.2 x 20.8 x 1.2 cm
重量: 558 g
作者简介
陈龙，原名陈晓刚。
广州首届十佳形象设计师
广州服装设计协会化妆造型总监
广东模特行业协会化妆造型总监
品悦造型有限公司发型总监
广州大学纺织服装设计学院客座讲师
广东女子职业技术学院客座讲师
广州旅游商业学院客座讲师
中国(广州)国际时尚周化妆造型总监
南国时尚演艺文化推广中心化妆造型总监
广东十佳形象设计师评选委员会主任委员
南国时尚品牌联盟委员会主任委员
广东造型师专业委员会副会长
广东电视台大型歌舞节目部发型总监
国家教委大专院校形象设计专业教材编委
内容简介
《3D晚装发型设计(提高篇)》介绍了国际流行3D晚装发型设计的基础入门知识及技术提高知识，全书图文并茂，内容丰富，简单易懂。 《3D晚装发型设计(提高篇)》即可以作为学习形像设计、发型设计的专业教材，也可为发型师及美发爱好者提供专业技术知识。
目录
前言
3D晚装发型技术详解
单点造型
单侧非对称造型
单点对称造型
两点造型
两点对称造型
两点非对称造型
组合造型
标题：卢米·卡瓦佐斯
基本资料
﻿英文名：Lumi Cavazos
星座: 射手座
出生日期: 1968-12-21
出生地: 墨西哥新莱昂州,蒙特雷
职业: 演员  卢米·卡瓦佐斯
获奖情况
1993年 Gramado Film Festival Best Actress (Melhor Atriz) 巧克力情人 (1992)
1992年 Tokyo International Film Festival Best Actress Award 巧克力情人 (1992)
1992年 Ariel Awards, Mexico Best Actress (Mejor Actuación Femenina)(提名) 巧克力情人 (1992)
代表作品
摇滚马里Rock Marí （2009）
黑色繁笺花The Black Pimpernel （2006）
七天7 días （2005）
蝴蝶情人In the Time of the Butterflies （2001）
末世圣童Bless the Child （2000）
标题：青年女子塑身营养术
图书信息
出版社: 黑龙江科学技术出版社; 第1版 (2004年2月1日)
丛书名: 休闲?健身?防身系列
平装: 97页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 9787538843637
条形码: 9787538843637
尺寸: 20 x 13.8 x 0.1 cm
重量: 159 g
内容简介
《青年女子塑身营养术》主要是为16-25岁的青年女子设计和编写的。应该说，这是一个跨度很大的年龄段，也是女性发育成熟的关键时期。因为16岁左右的女子发育尚未成熟，25岁左右的女子已经完全成熟。正因为这是一个“女大十八变”的微妙阶段，所以更引起大家的关注。在这个阶段坚持锻炼身体有着重要的意义。尽管每个人的身体状况不同，练习的重点不同，但都有一个共同的愿望一一使自己的体型达到理想状态，有优美的线条，使身体更健康、更健美，并达到健康的体重。
目录
第一部分 概述
第一节 青年女子的生理心理特点
第二节 青年女子体型的基本类型及评判方法
第三节 营养的基本概念和平衡膳食的基本方法
第二部分 塑身形式与方法
一、初级塑身法
第一节 热身运动（高一低冲击动作相结合）
第二节 局部肌肉练习方法
第三节 放松运动
第四节 组合练习
二、中级塑身法
第一节 热身运动（高一低冲击动作相结合）
第二节 局部肌肉练习方法
第三节 放松运动
第四节 组合练习
第三部分 膳食模式及配餐建议
第一节 膳食模式
第二节 三餐类型
第三节 熟食热量参考表
第四节 原材料热量参考表
第五节 配餐建议
结语
标题：曲一科学备考·3年高考2年模拟：高考地理
图书信息
出版社: 首都师范大学出版社，教育科学出版社; 第3版 (2011年1月1日)
平装: 240页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787811195293, 7811195291
条形码: 9787811195293
尺寸: 29.8 x 21 x 2.6 cm
重量: 599 g
内容简介
《曲一科学备考·3年高考2年模拟:高考地理(1轮复习专用)(2012版·课标版)》精选中等难度和较基础的高考题和模拟题，力求降低试题难度，争做更多考生的备考助手。“解读考纲”全面、权威、透彻。充分拓展复习深度，全面追求复习实效，是编写理念质的飞跃。
媒体评论
《3年高考2年模拟》有以下六个特点：1针对性强；2重点突出；3内容全面；4.材料可靠；5.分析到位；6安排合理。作为一个有多年备考指导经验的教师，我为有3·2这样精品级的教辅图书感到欣慰和高兴。
——北京市特级教师李俊和
《3年高考2年模拟》充分拓展复习深度，全面追求复习实效，是编写理念质的飞跃。选用3·2，激发复习兴趣，提高复习效率，创造优异成绩。
——北京市特级教师乔家瑞
目录
必考内容
第一单元 地球与地图
第二单元 宇宙中的地球
第一节 地球的宇宙环境与地球的圈层结构
第二节 地球的运动
第三单元 地球上的大气
第一节 冷热不均引起大气运动
第二节 气压带和风带对气候的影响与全球气候变化
第三节 常见的天气系统与气象灾害
第四单元 地球上的水
第五单元 地表形态的塑造
第六单元 自然地理环境的整体性与差异性
第七单元 自然环境对人类活动的影响
第八单元 人口的变化
第九单元 城市与城市化
第十单元 生产活动和地域联系
第一节 农业生产活动的区位选择及地域类型
第二节 工业生产活动的区位选择及工业地域
第三节 交通运输方式和布局及其影响
第十一单元 人类与地理环境的协调发展
第十二单元 世界地理
第一节 世界地理总论
第二节 不同尺度区域
第十三单元 中国地理
第一节 中国地理概况
第二节 中国的区域差异
第十四单元 地理环境与区域发展
第十五单元 区域生态环境建设
第十六单元 区域自然资源综合开发利用
第十七单元 区域经济发展
第十八单元 区际联系与区域协调发展
选考内容
第十九单元 旅游地理
第二十单元 自然灾害与防治
第二十一单元 环境保护
练习册(单独成册)
答案全解全析(单独成册)
标题：寿州香草
香草简介
香草只有在寿县城内报恩寺东边的一片地上生长，才能有馥郁的香味，如果易地  种植，虽也长枝叶，但无香味，枝茎也由空心变实。故名曰：寿州香草。
历史传说
传说寿州香草的发现，是在五代十国末期，后周大将赵匡胤率军攻打南唐寿州时，  他的战马挣脱缰绳，跑到东禅寺（即今报恩寺）东边一块草地吃草，打不走，牵不离，赵匡胤闻知后，便实地观察，顺的摘枝野草嗅嗅，连声说：“是香草！”以此得名，成为名扬千里的寿州特产。
生物特征
寿州香草是两年生草本植物，高一米左右，叶对生，花柄长，形似芝麻秸。头年农历九月下种，第二年四月收割，满城飘香。端午佳节，家家户户用干香草缝制香荷包，以驱虫避汗气。每年五月，湖北、上海、河南等地客商都前来采购。
因此香草性味特异，如遇阴雨，其香益浓。远离寿地则愈远愈香，故又有“离香草”之称。
标题：心想事成赢高考：我是考生我能赢
图书信息
出版社: 电子工业出版社; 第1版 (2010年3月1日)
平装: 199页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7121104881, 9787121104886
条形码: 9787121104886
尺寸: 23.8 x 16.8 x 1.8 cm
重量: 358 g
作者简介
王常青，国家级心理咨询师，中国心理卫生学会会员，清华附中网校、北大附中网校、京鸿疆立体远程教育网特聘心理教育专家，北京市海淀区心理学科学科带头人、骨干教师、兼职教研员，中学高级教师。
数年来为考生、家长、老师、中学校长、网校进行有关高考的专题辅导、培训与讲座百余场，全面了解并深刻理解考生们的种种迷茫和困惑，积累了大量的一手材料和生动的教育、教学案例。
内容简介
《心想事成赢高考:我是考生我能赢》贴近实际，渗透理念，图文并茂，操作方便，解决问题，易见实效，是引导考生描绘人生目标愿景、加强自身内功修炼、拥有积极乐观心态、进行考前情景训练不可不看的红宝书。
考前进行必要的心理调试，其实际功效绝不亚于各门功课的系统复习。作者根据自己多年在教学一线积累的大量一手材料和生动的教育、教学案例，精心撰写了《心想事成赢高考:我是考生我能赢》，内容包括目标激发动力、潜意识的力量、“心想”才能“事成”、选择乐观心态、降低心理能耗、保持适度压力、心态决定状态、考前情景训练、科学使用大脑、讲究学习方法、加强时间管理等诸方面。
目录
引言
第1章 目标激发动力
哈佛大学的跟踪调查
目标的威力
如何制定有效的目标
给自己“确立目标”一个世俗的理由
远大的目标会使你走得更远
第2章 潜意识的力量
潜意识的六大特征
开发潜意识的三种渠道
积极的心理暗示
第3章 “心想”才能“事成”
话说“心”
话说“想”
“心想”过程中“心”的功能
话说“事成”
心想事成造句法
善用潜意识的力量
第4章 选择乐观心态
我们的感知是否真实
眼睛的调焦功能
意识到自己的思维盲区
视网膜效应
大宇宙
ABC情绪理论
盲人摸象的故事
换个视角看问题结论大不同
由“两可图”看机遇与挑战并存
一切皆在可能与不可能之间
正确归因
心态积极与消极感受大不同
养成乐观的思维习惯
请保持微笑吧
情绪与动作相互影响
脑内啡肽
快乐就是学习力
第5章 降低心理能耗
不比较
不担心
不计较
不抱怨
不过度追求完美
自信与个人担当
第6章 保持适度压力
什么是压力
保持适度的压力水平
弹弓的启示
合理发泄法第
第7章 心态决定状态
马修·埃蒙斯的教训
目的颤抖
平常心的力量
体验对高考的描述
专注于做事
最理想的考试心态
第8章 考前情景训练
关于紧张与放松
接纳考试焦虑
适度紧张、焦虑的积极意义
想象练习投篮的实验
航天员的启发
生活情景模拟训练
进入考场后的准备
考试情景模拟训练
心理适应性训练
积极的考试策略
积极内在的语言
第9章 科学使用大脑
“数字化”大脑
投大脑之所好
第10章 讲究学习方法
集中注意力
强化记忆力
思维导图
第11章 加强时间管理
标题：小学生领先一步学科学：太阳系与宇宙星座
图书信息
出版社: 九州出版社; 第1版 (2010年1月1日)
平装: 153页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787510802874, 7510802873
条形码: 9787510802874
尺寸: 23.8 x 16.6 x 1.2 cm
重量: 358 g
作者简介
朴宗奎，本科毕业于首尔教育大学，研究生毕业于延世大学。韩国教育部教育课程审议及研究委员。荣获韩国教育工作者大奖一等奖。担任教材及教辅用书编饵，先后出版儿童科学图书、学生父母教育图书等80多种。曾任首尔市礼-小学校长。现任首尔市小学科学信息中心研究员、灯塔国际学校校长。
内容简介
《小学生领先一步学科学:太阳系与宇宙星座》内容简介：宇宙是什么样的地方呢？当我们仰望美丽的夜空，就会产生这样的疑问。宇宙不平静，超新星爆发、星星和星系之间的大碰撞绝对是“暴力事件”；宇宙很美丽，有的星云像绽放着的红玫瑰，有的星系就像耀眼的大螺旋；宇宙也很神秘，当你在太空中飞行时一定要小心看不见的黑洞和暗物质……宇宙无限大，超出了我们的想象。
这是-本专门介绍太阳系和宇宙的书，既有关于宇宙星座的常识，述特别收录了星星、星座之间发生的各种有趣的故事，以及科学家对未来宇宙探险的最的构想。《小学生领先一步学科学:太阳系与宇宙星座》语言通俗，趣味横生，并且大量使用图片、图形来介绍遥远的陌生的宇宙，给小读者一种身临其境的直观印象。
目录
1 仰望夜晚的天空
宇宙是什么样的地方呢
向着未知的世界
宇宙的开始
趣味问答：星星闪烁出的三角形
有生命的宇宙——宇宙在变化
人力无法涉及的世界
星星和星座
距离地球最近酌发光星星
星星的亮度
不同湿度的星星颜色的差异
星星酌数量
星星的一生
星座和星星酌名字
奇怪酌星星
学习星座的两种方法
读些什么书呢
趣味问答：从地球上，我们能看到哪颗星星呢?
不同季节的星座
以9点为基准酌星座
星座是否具有科学性
观察星座酌模样
制作星座观察仪
观察星座的同日运动
一天中和一年中，星座会怎么变化
周日运动的原因
观察月亮
观察一天中月亮位置的变化
确定方位和观察月亮
使用望远镜进行观察
观察不同日期月亮位置的变化
月亮位置酌变化
用球的转动模拟月亮的转动
使用星座板寻找星星
认识星座板
星座板的形状
首先对准刻度板
下一步确定方位
2 这就是太阳系
太阳系的成员
“地赠说”和“地动说”
太阳系是如何转动的
行星也有“部下”
小行星和彗星
稍纵即逝的流星
恒星和行星有什么差异
太阳率领的8大行星
探索8六行星
太阳和月亮
六阳能可以用在什么地方
太阳在燃烧吗
月亮的模样
像盘子一样圆圆的满月——十五的月亮
月亮表面的坑洞是怎么形成的
总结太阳系的成员
3 探索宇宙
人类对宇宙的挑战
望远镜和火箭
趣味实验：火箭的推进原理
人造卫星和宇宙飞船
第一位宇航员——尤呈·加加林
第一颗人造卫星——斯普特尼克1号
人类登月
通过望远镜观察行星
趣味联恕：有关月球车的联想
趣味问答：谁更适合做宇航员?
宇宙飞船中发生的事情
在宇宙中用餐
宇航服
人体在宇宙飞船中有什么变化
宇宙中的葬礼
宇宙飞船中飞行员躺着的原固
如果人造卫星发生坠毁
假如在同球上打棒球会怎样
4 宇宙的梦想
星光的真相
银诃是什么样子呢
趣味实验：宇宙膨胀模型实验
现在看到的星星，是它过去的模样
看到的都是过去的现象
满腹疑团的宇宙
宇宙空闷是完全的真空吗
宇宙有尽头吗
什么是大气层，它的范围有多大
什么是黑洞
距离我们10亿兆年远的星星是什么时候酌样子
如果不宇航服进入宇宙空间会怎样
火星旅行可以实现吗
5 星座故事
能指路的星星——北极星
观赏星星
寻拽北极星的方法
北极星
北极星周围的星星——拱极星
神秘的银河系
你认识银河吗
伽利略首先发现了银河的真面目
银河中的气体和灰尘
有趣的星座旅行
检测视力酌星座——北斗七星
猎户星座
冬季星空中的六三角
天蝎座
仙后座
仙女座
夏季星空中的六三角
附求：四季星空中的星座图