标题：大学生心理自助读本
图书信息
书 名: 大学生心理自助读本  作　者：王为正丛书:金宏章
出版社： 科学出版社
出版时间： 2010年03月
ISBN: 9787030266477
开本： 16开
定价: 29.00 元
内容简介
《大学生心理自助读本:感悟·求索·升华》选取了大学生常见的人际交往、情绪管理、学习、恋爱，压力应对、求职择业、自我成长等方面的典型心理案例，通过案例分析、趣味心理测试和引申阅读心理美文的方法，以一种轻松的方法向大学生普及相关的心理健康知识。书中的每个专题都包括生活链接、心灵探索、教师讲坛、我心我塑和体验感悟五个部分，结构清晰、明快，内容贴近学生实际。目的是为了让大学生在体验中学习，在学习中感受，在感受中能触动心灵深处，从而有所收获，提高自身心理的健康水平。
作者简介
王为正，哈尔滨师范大学党委副书记，博士，教授，硕士生导师。全国高等教育研究会学生工作分会副理事长，黑龙江省高等教育研究会学生工作分会副会长，黑龙江省心理健康教育研究会副会长。
韩玉霞，现就职于哈尔滨医科大学。曾任黑龙江省高校心理健康专业委员会副主任委员，哈尔滨医科大学学生心理健康教育工作委员会主任委员。多年从事大学生的思想政治教育工作。
图书目录
序
前言
第一章 搭乘幸福快车——心理健康
第一节 心理健康与幸福人生/1
一、生活链接：幸福来自心灵感悟/2
二、心灵探索：你现在幸福吗?/3
三、教师讲坛：透视心理健康/5
四、我心我塑：快乐幸福“我”做主/7
五、体验感悟：幸福来自心理的和谐/9
第二节 心理健康与成功人生/10
一、生活链接：成功人生来自于健康的心态/10
二、心灵探索：心理健康的“温度计”/12
三、教师讲坛：大学生必知的心理健康知识/15
四、我心我塑：健康心理的“指路灯”/18
五、体验感悟：品味成功/22
第二章 梦想启航的翅膀——自我成长
第一节 认识自我/24
一、生活链接：天之骄子们的迷茫与困惑/25
二、心灵探索：认识你自己/26
二、教师讲坛：揭示隐秘的“自我”/32
四、我心我塑：我选择、我决定/34
五、体验感悟：为之欢喜、为之忧/36
第二节 自我和谐/37
一、生活链接：生活的艰卒与磨难/38
二、心灵探索：探寻内在的肇始/38
三、教师讲坛：我是一切的根源/43
四、我心我塑：爱自己、赞成自己/44
五、体验感悟：我快乐、我幸福/48
第三节 魅力自信/49
一、生活链接：我不行/49
二、心灵探索：我与成功的差距到底有多大/50
三、教师讲坛：自信造就成功与辉煌/53
四、我心我塑：训练帮你提升自我价值/54
五、体验感悟：我是最好的/59
第三章 我的心情我做主——情绪管理
第一节 情绪你我他/62
一、生活链接：真实的故事/62
二、心灵探索：情绪自测/64
三、教师讲坛：走进情绪/68
四、我心我塑：快乐从驾驭情绪开始/71
五、体验感悟：点灯的心/74
第二节 情商塑造/75
一、生活链接：松下幸之助的成功故事/76
二、心灵探索：情商自测/76
三、教师讲坛：走进“心”生活/78
四、我心我塑：梦想的翅膀/81
五、体验感悟：自由飞翔/85
第四章 如虎添翼助我成——人际交往
第一节 人际交往的魅力/90
一、生活链接：痛并快乐着——人际交往的
喜与忧/91
二、心灵探索：人际交往能力探寻/92
三、教师讲坛：透过现象看本质/97
四、我心我塑：学会驾驭人际交往之舟/98
五、体验感悟：大学是收获友情的沃土/99
第二节 走出交往误区——提高你的人气指数/101
一、生活链接：走出人际交往的误区/101
二、心灵探索：应对交往危机的能力探寻/103
三、教师讲坛：学会换个角度看问题/105
四、我心我塑：应对交往危机的策略/107
五、体验感悟：善待他人就是善待自己/109
第三节 沟通从心开始——人际交往的策略与技巧/110
一、生活链接：人际交往需要技巧/111
二、心灵探索：认识你自己很重要/113
三、教师讲坛：人际交往是一门艺术/117
四、我心我塑：你也可以成为“万人迷”/119
五、体验感悟：谁是真正的朋友——朋友一生一起走/123
第五章 不用扬鞭自奋蹄——学习适应
第一节 时间管理/125
一、生活链接：想上自习的晚上/126
二、心灵探索：时间是生命的刻度/127
三、教师讲坛：飞得不错，但迷失了方向/130
四、我心我塑：抓住现在，不要沉湎于过去/134
五、体验感悟：只要不在实际中执行，一切都是纸上谈兵/140
第二节 学会学习/142
一、生活链接：寻找个性学习/142
二、心灵探索：学会学习是我们共同追求的大学之道/143
三、教师讲坛：博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之/145
四、我心我塑：考试不存在奇迹/147
五、体验感悟：创造最好的大学生活/148
第六章 像雾像雨又像风——恋爱与性爱
第一节 爱情是什么/151
一、生活链接：为什么受伤的总是我/151
二、心灵探索：了解自己的恋爱观/152
三、教师讲坛：大学生恋爱面面观/155
四、我心我塑：澄清爱情观/157
五、体验感悟：爱情五味瓶一恋爱心得/158
第二节 性爱之苦涩与甜美/159
一、生活链接：守住金子/159
二、心灵探索：了解自己的性心理角色/161
三、教师讲坛：对性的解读/163
四、我心我塑：谁为你的行为负责/164
五、体验感悟：简单的爱/165
第七章 顺流，逆流，我主沉浮——挫折与压力应对
第一节 挫折如影随形/169
一、生活链接：人生没有一帆风顺/170
二、心灵探索：应付困境能力探寻/171
三、教师讲坛：直面挫折，笑对人生/173
四、我心我塑：为你的人生雨季撑起一把伞/178
五、体验感悟：感受挫折的美丽/181
第二节 我是压弹高手/182
一、生活链接：压力无处不在/182
二、心灵探索：测试你的心理压力/184
三、教师讲坛：慧眼识压力/186
四、我心我塑：缓解压力的心灵桑拿/191
五、体验感悟：压力与成长/195
第八章 天使与魔鬼——网络健康
第一节 告别网络瘾君子/197
一、生活链接：天使的另一面是魔鬼/197
二、心灵探索：你是网络瘾君子吗?/198
三、教师讲坛：网络成瘾——一朵盛开的罂粟花/200
四、我心我塑：掌握在我们手中的智慧锦囊/203
五、体验感悟：凤凰涅盘/207
第二节 走近网络文明/208
一、生活链接：网络中的阴暗黑角/208
二、心灵探索：我们离网络文明有多远/210
二、教师讲堂：网络不道德行为的四宗罪/212
四、我心我塑：建构网络中的文明花园/214
五、体验感悟：众人划桨开大船
——让我们走进网络文明/216
第九章 我的未来不是梦——求职择业
第一节 职业生涯需规划/219
一、生活链接/219
二、心灵探索：选择适合自己职业发展方向/222
二、教师讲坛：心态决定你的未来/224
四、我心我塑：职业生涯规划向左走?向右走?/227
五、体验感悟：我的梦想我的路/231
第二节 成功求职有准备/232
一、生活链接：大学生求职不打无准备之仗/233
二、心灵探索：决定成败的心理高度/235
三、教师讲坛：每个人都可以体验成功/239
四、我心我塑：寻找通向“罗马”最近的一条路/242
五、体验感悟：天空的颜色在于自己/245
第十章 不抛弃不放弃——生命的价值
第一节 生命的意义/247
一、生活链接：精彩的生命/248
二、心灵探索：认识你自己/249
三、教师讲坛：生命因付出而更有意义/251
四、我心我塑：发现自我的快乐/254
五、体验感悟：心路历程－我是谁/255
第二节 珍惜生命/257
一、生活链接：生命不能承受之轻/258
二、心灵探索：测测你应对危机的能力/259
三、教师讲坛：别让生命的脚步停住/260
四、我心我塑：评估生活状态，勇敢面对危机/264
五、体验感悟：问题与成长——成长的烦恼/268
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