标题：焦作跑酷
相关介绍
河南焦作市 TRY 跑酷团队

创始人简介：
TRY创始人：高欣 （亚历山大蝴蝶）
  简介：
1987年12月7日出生，陕西西安籍，河南焦作生长定居
履历成就：毕业于解放军信息工程学院，信息工程管理本科；心理学学者；二级社会体育指导员；北京北影学校表演系大专；红袖添香签约作家；华中跑酷联盟名誉会长；TRY跑酷团队创始人；TRY跑酷俱乐部法人代表；河南省跑酷运动发起人；四川省公安厅治发[2003]76号许可担任军事教官、体能培训、心理强化训练、IPSC竞技教官、CQB反恐战术训练教官。
  箴言：
我将携TRY全体成员，致力于河南省跑酷的发展。
愿为中国跑酷的事业做出微薄的贡献。
愿我们携手共同打造一个美好的明天.
我会灌溉我滚烫的鲜血！
我会用尽我所有的精力！
我会拿出我拥有的一切！
只留下我的灵魂跪在信仰的尽头，
静静的等待时间给你我的证明！
我们用有限的生命在这无限的时间里行进
靠什么来搏击明天？靠信念！
一切都可以简化成一个选择！
璀璨还是暗淡，这都由您来选！
队长简介：
TRY现任队长：王培峰
王培峰，河南省焦作人，TRY跑酷团队现役队长，多次组织参加跑酷活动、演出。曾在第二届跑酷大赛中夺得个人竞速赛第21名的成绩。
  
团队荣誉
07年 TRY跑酷团队的灵魂人物、团队发起人高欣的一组训练照片被百度贴吧当日专题收录并置顶，当日近万次点击量，在当时国内跑酷刚起步的状态下引起了很大的反响。
08年 TRY跑酷团队通过网络宣传招收了团队第一批爱好者的加入，由高欣担任队长与技术指导，免费教授跑酷技巧与方法，前后一百余人加入并练习，在当地形成了一定的气候。
09年2月 TRY跑酷团队在焦作自费修建了河南省第一个室内室内训练场，购置了一些基础的器材供跑酷爱好者们练习与提高，并推出俱乐部式管理模式。
09年5月 TRY跑酷团队在当地月季公园的一次外训引来了近400名当地群众与游客的留步观看，并由焦作市摄影协会会长拍摄了一组珍贵的照片。
09年7月 TRY跑酷团队本着发展河南省内跑酷的中心思想，自费进行了河南省全省寻访，并给予每个走访的当地市级跑酷团队一本本团队自创自编独家跑酷资料《TRYparkourDNA》，获得了河南各市的跑酷团队的好评。
09年9月 TRY跑酷团队响应哥本哈根联合国气候变化峰会，参加了“一次巨大的飞跃”全球跑酷集训，由英国的气候变化非政府组织“沙袋（Sandbag）”和体育组织“跑酷世代（ParkourGenerations）“发起的一项公益活动，所有参与团队均自费印制条幅与传单，旨在唤起人们对全球电力行业和清洁电力的特别关注，此次活动由3500名跑酷运动员参与， 涉及35个国家的100个城市，并创下了一项新的吉尼斯世界纪录，此次活动在当地引起了极大的反响，并在河南电视台《DV观察》与《焦作日报》中报导。
此次活动中，获得焦作市巨幅书法协会张老先生的大力支持与赞扬，并赠予《精气神》巨幅书法一张。
09年11月 TRY跑酷团队参加了在北京蓝色港湾举行，由中国极限运动协会主办，千百度传播机构、北京飞越无限体育文化传播公司承办的首届全国极限跑酷大赛，并在大赛中获得个人技巧赛第八名、团队竞速赛第十名的不俗成绩，焦作TRY跑酷团队与郑州龟派跑酷团队在此次大赛中双双进入前十，河南省是全国唯一的一个省级同时有两支跑酷团队进入前十名，这是非常可喜可贺的，也证明了河南跑酷的力量与前景。
10年1月 TRY跑酷团队受邀与全国其他九支顶级跑酷团队参加了2010年央视虎年春节联欢晚会，由前队长朱东浩带队携主力队员杨楠、耿晨龙一行人代表焦作出征春晚，并出演了精彩的跑酷节目《追梦》，有想了解的人请在百度搜索2010央视春晚追梦！在此期间并出席了中国首部跑酷题材电影《终极天才》的新闻发布会，并在席间进行了精彩的跑酷运动表演，其技巧、活力都让观众大呼过瘾
10年2月 TRY跑酷团队在经历过春晚后，人气不断上升，已接受《焦作晚报》的专题采访，并在归类为当日的头版消息！详情请查阅2010年2月22日，《焦作晚报》。
10年2月 TRY跑酷团队经过一次巨大的内部调整后，团队的内部与目标走向变的更加的明晰，暑假班已火热开启，越来越多的人关注我们并加入我们，我相信团队的未来会更加的璀璨。
10年5月TRY跑酷团队参加零度可口可乐在河南省郑州市举办的跑酷大赛，取得了个人技巧第二、个人竞速第二的优异成绩。
10年8月 TRY跑酷团队队长高欣受成都应明文化传播有限公司邀请,带领团队近半的主力来到天府之国成都进行为期两年的发展,成都区与焦作区同时发展，互进互利。
11年2月 TRY跑酷团队受邀中国联通北京总公司，参加联通·沃·iPhone 首席发布会的表演。
11年4月 TRY跑酷团队参加‘红牛TOP跑酷中国训练营’的全国投票，总终以高水平的视频动作表现与全国的网民投票角逐入围红牛TOP 10，“红牛TOP跑酷中国训练营”将由海选出国内十名跑酷高手与法国元老级跑酷团队YAMAKASI进行为期6天的深度交流。TRY 跑酷团队的总教练杨楠，此次是河南省唯一一个入围的跑酷选手。
11年4月 TRY跑酷团队参加了在北京三里屯SOHO，由中国极限运动协会主办，千百度传播机构、北京泛亚体育文化传播公司承办的第二届红牛全国极限跑酷大赛，并在大赛中获得个人技巧赛第八名的最好成绩。此次出行共10人，其中有3名刚刚加入俱乐部的学员，所作出的表现与他们的练习时间成反比，在短时间内的训练就能在全国大赛上拿取靠前排位的名次，这使我非常的感动，在赛场上所表现出的决心与尝试使我泪下。
11年8月 TRY跑酷团队采用全新的制度，秉承以人为本，使得团队脱胎换骨的发展，旗下各大主力开始搏击崭新的人生道路。
12年2月 TRY跑酷团队首席执行官：亚历山大蝴蝶（高欣）联合商丘火蜥蜴跑酷团队、濮阳龙驰跑酷团队成立华中跑酷联盟，从此致力于跑酷文化开发，顶尖高手培养，沟通团体和社会的联系，充分发挥桥梁纽带作用；为大中小跑酷运动团队投融资、市场渠道建设、商业技术推广、信用等级评价、管理培训、法律维权等提供服务。
12年1月 TRY跑酷团队联合焦作觉醒跑酷参加焦作市春节联欢晚会的跑酷演出。
12年2月 TRY跑酷团队与火蜥蜴跑酷团队、濮阳龙驰跑酷团队成功举办华中跑酷联盟首届交流会，北京城市猴子、徐州跃界、山西超越者、急速行者、信阳小红帽、天津零重力、C8H-FLY、成都C4、达州JS、开封凌月等知名团队都前来参加。
12年4月 TRY跑酷团队联合华中跑酷联盟参加安徽亳州车展。
12年4月 TRY跑酷团队长期驻扎山西武乡八路军文化园，进行专业的跑酷表演。
12年5月 TRY跑酷团队正式成为焦作市体育局协管单位，并出席焦作黎明脚步健康跑的大型开幕式，与焦作众多体育单位共同演绎精彩的文体节目。
12年5月 TRY跑酷团队受邀参加焦作市第十二届运动会的表演，演出期间，TRY与焦作齐耀武街舞精彩的表演赢得在场所有机关代为代表的热烈掌声与喝彩。
12年10月TRY跑酷团队参加焦作市中站区区政府，并出席中站区第三届运动会开幕式，与焦作市中站区众多机关单位共同演绎精彩的文体节目。[1]
以上是目前对我们TRY跑酷团队来言值得一提的荣誉，同时也对这么多年来，国家、媒体与相关部门给予的支持表示由衷的感谢，也感谢长久以来支持我们的人，请相信我们，因为我们是TRY跑酷团队，我们一直在尝试，TRY，we try!!
联系我们：
因为这里不能发联系方式，具体联系办法请在百度‘焦作跑酷’贴吧里查询
团队的目标：
.让中国以及世界去了解跑酷的正真含义
.让中国更多的人来参加跑酷运动
.发展成国内最出色的跑酷团队
.使跑酷成为人的一种必要的生活技能
如何加入我们：
要求：
1.激情 2.人品
参加一次正式的训练，缴纳会费并签署TRY跑酷俱乐部章程后便成为TRY的一员。
新手问题解答:
问：我XX岁了，可以练习跑酷么？
答：跑酷没有年龄的限制，因为是依靠自己的体能自由的移动，所以肌肉组织还尚在的话，都可以学好跑酷。
问：那什么身体因素可以影响到自己跑酷？
答：肥胖、非健康体质、主要骨骼受损、视力低下、190公分以上的身高等。
问：我的所有因素都适合玩跑酷，怎样才能加入T.R.Y？
答：除了上面的新人必看的要素外，我们依据技术实力与跑酷理念的高低依次分为队员与学员两组。
如有学员各项素质（力量，反映，意识，技术，胆量，人品，激情，热情）超群，提升为队员，我们一起享受荣耀.
问：我是个学生或工作者，可能没大把的时间，你们会T了我么？
答：所有的规章制度都以《TRY跑酷俱乐部章程》为准则，如不违反，绝不会惩罚队员。
问：我看了以上资料，对你们的团队很感兴趣，什么时候可以训练？
答：我们因天气、考试、春节等因素，每年的开班时间为 3月- 12月，依据技术实力与跑酷理念的高低来合理安排训练，训练时间为每周六，周末下午两点 - 下午六点
<<TRYparkourDNA>>
前言
  第一篇--------------------------跑酷理念资料
什么是跑酷 --------------------------------------------------- 1～2
跑酷的动作基本名称-----------------------------------------3～4
对肌肉的认识--------------------------------------------------5～9
肌肉强度训练理念--------------------------------------------10～11
肌肉爆发力训练理念-----------------------------------------12～13
如何成为跑酷高手--------------------------------------------14～15
第二篇------------------------------------跑酷辅助材料
运动常识------------------------------------------------------16～17
运动与吸烟--------------------------------------------------18
运动时间与饮食--------------------------------------------19～21
运动与减肥--------------------------------------------------22
运动与年龄--------------------------------------------------23
体力不支的原因--------------------------------------------24
深入了解肺活量--------------------------------------------25～27
紧急医疗处理----------------------------------------------28～36
第三篇----------------------------------------跑酷训练资料
上下肢的训练--------------------------------------------------37
人体最主要的肌肉及锻炼方法--------------------------38
对肌肉爆发力的认识和锻炼------------------------------39
第四篇-------------------------------------------TRY内部资料
TRY新手解答---------------------------------------------40～41
增强体能的锻炼方法------------------------------------42
T.R.Y两周年心态测考卷--------------------------------43～44
穿越线路选择及踩点-------------------------------------45~46
视频的时间线-----------------------------------------------47
室内训练场计划启动演讲----------------------------------48
TRY综合实力极限强化训练----------------------------49~50
第五篇--------------------------------------------TRY管理制度
TRY跑酷成员室内训练场的使用与维护协议--------------51
TRY跑酷成员奖罚名单-----------------------------------------52
何谓管理------------------------------------------------------------53
管理的过程---------------------------------------------------------53
管理的基础---------------------------------------------------------54
团队管理者的三大要素------------------------------------------55
正规与人性化的管理---------------------------------------------56
何为凝聚力---------------------------------------------------------57
树威信---------------------------------------------------------------57
后序
[2-3]