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标题：翎
读音
翎líng[1]
部首笔画
部首:羽部外笔画：5总笔画：11
五笔86:WYCN五笔98:WYCN仓颉：OISMM
笔顺编号：34454541541 四角号码：87320Unicode:CJK 统一汉字U+7FCE[1]
字形结构
汉字首尾分解：令羽汉字部件分解：令羽
笔顺编号：34454541541
笔顺读写：撇捺捺折捺折捺横折捺横
[1]
基本字义
⒈鸟翅和尾上的长而硬的羽毛：雁～。孔雀～。～毛。～扇。～子。[1]
汉字释义
翎
líng
〈名〉
⑴（形声。从羽，从令，令亦声。“令”意为“（受）役使”。“羽”和“令”联合起来表示“接受役使的羽毛”。本义：翎毛，鸟翅和尾上的长羽毛。说明：鸟翅和鸟尾是鸟身上两种接受鸟头命令实现飞行和转向要求的羽毛，所以这两种羽毛名称的汉字都从羽从令。清代官员帽子上的翎子就是“接受皇帝役使”的意思）
⑵同本义 [plume]。亦泛指鸟羽
何当有翅翎，飞去堕尔前！――杜甫《彭衙行》
⑶如：翎篁（指羽毛。借指毛发）；翎羽（指鸟羽）；翎鬣（上冲的羽毛）
⑷翎子 [feather]。如：翎枝（犹翎子）；翎顶（清代官帽上的翎子和顶子的并称）；翎管（清代官吏礼帽上用来固定翎子的管子）
翎毛
⑸翎：指男子气质高贵
常用词组
⒈ 翎毛língmáo
⑴ [plume; quill; tail feather]∶羽毛
⑵ [a type of classical Chinese painting featuring birds and animals]∶指以鸟兽为题材的中国画，也指画中的鸟兽
⒉ 翎子língzi
⑴ [peacock feathers;worn at the back of a mandain's hat in old China]∶清代官吏礼帽上装饰的表示品级的孔雀翎
⑵ [long pheasant tail feathers worn on warriors’helmets in Chinese operas]∶戏曲中武将帽子上所插的雉尾[1]
英文翻译
翎
plume； tail feather；[1]
标题：中国法国工商会年鉴
内容简介
2009中国法国工商会年鉴为中英文对照形式,收录了中国法国商会会员,内容包括地址、电话、邮编、企业网址业务范围等内容.
相关产品
2009美国商会会员名录
2010美国商会会员名录　　
2010英国商会会员名录
2010中国欧盟商会年鉴
2010中国瑞士商会会员名录
2009中国法国工商会年鉴
出版单位信息
机械工业出版社名录编辑部介绍
机械工业出版社《名录》编辑部成立于20世纪80年代中期，作为我国机械工业行业专业出版各类企业名录的权威性机构，20多年来，陆续出版了80多本专业及综合性名录，并建立了相应的数据库，这些出版物、数据库对于全社会了解中国机械工业的行业产品、技术经济状况、地区产业分布以及企业基本情况提供了非常宝贵的信息，受到了读者的普遍欢迎。例如《中国紧固件企业名录》、《中国液压气动密封件名录》、《阀门企业名录》、《泵》、《中国风机名录》、《机械工业500强》、《中国通用机械名录》、《冶金企业名录》、《中国焊接设备名录》、《中国电工行业名录》、《中国机械通用零部件名录》、《中国电机名录》等书籍在行业内均受到了好评！
标题：毛儿盖会议
简介
沙窝会议后，张国焘在毛儿盖召集四方面军军以上干部会议，非法审查中央路线，公开进行分裂党和红军的罪恶活动。当时，敌人正加紧在南线进犯红军，造成对红军后方的严重威胁。据此，党中央改变了夏洮战役计划，决定将红军主力集中到右路，主攻班佑。党中央于1935年8月15日电示张国焘：“一、四方面军主力，均宜走右路。左路阿坝只出一部，掩护后方前进”，“目前应专力北向”。19日，张国焘致电右路军前敌总指挥部，一面同意中央15日的行动计划；一面却强调攻取阿坝的重要性。
历史作用
概括为了进一步统一战略思想，1935年8月20日，中央政治局在四川毛儿盖举行会议，着重讨论红军主力的发展方向问题。到会的有：张闻天、毛泽东、博古、王稼祥、陈昌浩、凯丰、邓发、徐向前、李富春、聂荣臻、林彪、李先念12人。朱德和张国焘因在前方指挥左路军攻阿坝，未能参加会议。周恩来因重病也未到会。
理由毛泽东首先在会上作关于夏洮战役后的行动问题报告。指出：我们到达夏洮地区以后，有两个行动方向：一向陕西，一向青海、新疆、宁夏方向。报告认为，红军主力应向东向陕甘边界发展，不应向黄河以西。其理由有四点：
1．从敌情来说，如我们向黄河以西，敌人则在黄河以东筑封锁线，把我们限在黄河以西。这个地区虽然大，但多是草地、沙漠、人口也很少，将会发生很大的困难。因此，我们要迅速攻破敌人迫我向黄河以西的封锁计划，第一步占洮河流域，第二步占天水一带，第三步在平凉一带击敌，向陕西发展。求得在运动战中消灭敌人。
2．从地形来说，由兰州至潼关一带地域广大，我们需要在广大的区域建立政权，创造后方。
3．从经济条件来说，西北要比黄河以东差，同时气候寒冷，给养困难。
4．从民族条件来说，黄河以西大部是回族、蒙族，汉族很少，我们到西边去，只能壮大回民的地方革命军，而不能扩大红军本身。
总结基于上述四方面条件，红军主力应向黄河以东，支队向黄河以西去破坏敌人的封锁计划。报告指出：夏洮战役的目的，主要是得到洮河流域的东岸。我们应以洮河流域为基础建立川陕甘革命根据地。因为这一区域，背靠草地，四川军阀很难来；西北靠黄河，便于作战；同时又可以黄河以西为退路。将来向东大大发展时，后方应移到甘肃东北与陕西交界的地区去。
陈昌浩、王稼祥、凯丰、林彪、博古、徐向前在发言中，一致同意毛泽东的报告。他们认为向东是转入新的形势；向西是军事上及政治上的退却。这个问题是关系于前途的关键。为达到这一战略目的，左路军一定要向右路军靠拢。但与会者也充分估计到左路军不来与右路会合的可能性。
毛泽东作会议讨论结论时再次强调：向东向西是一个关键。如果不采取积极方针，将要给敌人迫向西。所以我们应采取积极的向东的方针。左路军应向右路军靠拢，我们应坚决坚持向东打，以岷州洮河为中心向东发展，不应以一些困难而转移向西。
会议最后通过由毛泽东起草一个决议，作为对两河口会议通过的《关于一、四方面军会合后战略方针的决定》的补充。
会议通过的《关于目前战略方针之补充决定》
一、根据敌我情况，为实现两河口会议的决定，要求主力部队迅速占取以岷州为中心之洮河东岸地区，并依据这个地区向东进攻，以便取得陕甘之广大地区，为苏维埃运动继续发展之有力支柱与根据地。
二、开辟甘陕地区，不论目前与将来之发展上，都是有利的，而且依据我们现有的力量，是完全能够实现的。
三、为着实现这个战略决定，当前的夏洮战役是一个有决定意义的关键。因此，应力争控制洮河，首先是洮河东岸地区，粉碎敌人兰州、松潘封锁线之计划，以处于有利的机动地位，而便利于继续战胜敌人。“集结最大限度的主力于这个主要方向，坚决与果敢作战，灵活与巧妙的机动，是这个战役胜利之保证。”
四、“政治局认为在目前将我们的主力西渡黄河，深入青、宁、新僻地，是不适当的，是极不利的”。“目前采取这种方针是错误的，是一个危险的退却方针。”这个方针之政治来源是畏惧敌人，夸大敌人力量，失去对自己力量及胜利信心的右倾机会主义。
总结
毛儿盖会议是两河口会议、沙窝会议的继续和发展。这次会议确定的以岷州洮河为中心向东发展的行动方针，是对两河口决定的补充，对于明确红军主力发展方向，克服张国焘的分裂主义危险，起了积极的作用。
1935年8月，红军征服了雪山以后，在毛儿盖、波罗子一带集结休整待命。前面就是纵横数百里、神秘莫测、人烟稀少的水草地。党中央在毛儿盖召开政治局会议，决定红军第一、第四方面军分别在毛儿盖和卓克基两地集中，混合编为左右两路军，在中共中央统一指挥下，继续北上过草地。右路军在毛泽东，周恩来、徐向前、叶剑英等率领下，从毛儿盖出发，绕过松潘穿过草地向班佑前进。左路军在朱德、张国焘、刘伯承等率领下，由马塘、卓克基出发过草地向阿坝地区开进。
2006年6月25日，毛儿盖会议会址作为阿坝红军长征遗迹的组成部分，被国务院公布为全国重点文物保护单位。
标题：上海临江壹号酒店
酒店介绍
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酒店房型
普通大床房　门市价：388元　面积：15平方米　楼层：2-4层　床型：大床房  宽带：免费　
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酒店入住提示
付款方式：前台支付现金。
关于房费：包含酒店服务费，不包括酒店其他费用、税收及客人额外要求的费用。
入住时间：通常为中午12：00，提早到店需要等房或酌情加收费用。
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酒店图片
标题：洛阳金凤凰商务酒店
洛阳金凤凰商务酒店
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标题：露兰姬娜一贴持久水嫩面贴膜
基本内容
产品名称露兰姬娜一贴持久水嫩面贴膜  产品规格40g*10产地中国保质期三年适用人群所有
功效成分
本品含有高效而持久的胶原蛋白补水保湿成分与安定维C富含高浓度植物精华,添加丝胺酸及分子钉等天然保湿因子，强化肌肤锁水屏障,防止肌肤水份流失,让肌肤水嫩细致。大量补充上肤营养和水分，缓解细胞脱水现象,重建纤维组织弹性，延缓皮肤衰老,预防肌肤干燥缺水，蕴含于肌肤角质层的天然保湿因子、氨基酸，能强化肌肤的保湿功效，具补水保湿、滋润养颜功效，能改善面部缺水问题及细致、皱纹的困扰，并发挥强效及锁水功效，具有迅速抚平细纹的效果，帮助面部肌肤恢复弹性及神采，令肌肤亮丽润泽。
使用方法
1.打开小包取出面贴膜，将面贴膜的任一面敷于面部，用手指轻压使其很好地贴紧面部；
2.敷面15分钟到20分钟为最佳时间，让肌肤充分吸收面贴膜中的精华，如有需要，可以延长敷面时间；
3.揭开使用过后的面贴膜，稍加按摩，直至吸收后，用清水洗净即可；
4.一般日常保养，每周只用一至二次；特殊加强保养，可隔日甚至每日使用。坚持使用，明显改善肌肤质地
品牌介绍
露兰姬娜品牌是凭借意大利露兰姬娜化妆品集团LUJN生物研究中心的先进高科研发技术，自1997年进驻中国广州并于中国注册商标以来，为各界爱美同胞研制开发了多项美丽创举。产品相当具有中国特色，主要利用中国中草药、植物为主导原料，已成功为各界爱美同仁研制开发了自然、安全、高效的产品近400个；致力研发的露兰姬娜品牌面膜，已在国内引起主导潮流地位，产品受到各界人士一致认同，并于2003年荣获母公司露兰姬娜集团“最具发展潜力品牌”称号！2004年度在印尼美容行业交易会上被推荐为“美丽使者”品牌荣誉称号。
“露兰姬娜”系列护肤产品已经获得国际最新CAT认证，被消费者协会评定为2004 年度信得过推荐产品，广东省优秀轻工业产品等一系列称号，并由中国平安保险公司承保产品。
“露兰姬娜”祛痘、脱毛、珍珠粉等优质功效性产品已经成功进驻国内局部大型连锁药店销售。
标题：杭州海军疗养院体检中心
周围环境
杭州海疗依玉皇山麓而筑距西子湖畔仅百步之遥。院内环境恬静幽雅、绿树成荫、亭台楼阁、荷塘曲桥、是园林式的疗养、体检、培训、度假胜地。院内气势开阔，曲径通幽，亭台楼阁，绿树成萌，鸟语花香，空气清新，信步走去，可亲临“苏堤春晓”、“花港观鱼”、“玉皇飞云”、“雷峰夕照”、柳浪闻莺”等西湖十景，以及著名的西湖南线南山路街景。登临顶楼平台与雷峰塔遥相呼应。
杭州海疗地处国家一级风景区内,院内环境优美，空气清新，林木茂密，点缀着数十栋各种风格的别墅洋房，绿树红瓦交相掩映，四季鸟语花香，是全军著名的园林式疗养胜地，接待过多位党和国家领导人，高级将领以及社会名人。改革开放以后，其向社会全面开放，开始承接地方人员的健康体检、疗养、会议旅游等。
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杭州海疗内配有大型餐厅、多功能厅、会务中心、商务中心、娱乐中心、健身中心、足浴、美容、棋牌、露天茶吧、图书室、阅览室等，是您商务旅游、休闲旅游、疗养的最佳选择。疗养院拥有房间1890余间，豪华套房925个，豪华标房A、标间B，单人间等，满足不同客人的需求。房间内设施精良，彩电、电话、空调、24小时供有热水、淋浴及宽带接口，标房客人在室内可用网络与全国各地往来沟通。
标题：实用法律基础
图书信息
作者：韩冰
丛书名：全国高等院校应用人才培养规划教材·公共课/通识课系列
  出版社：北京大学出版社
ISBN：978-7-301-19397-6/D·2915
出版日期：2011 年8月
开本：16开
页码：240
版次：1-1      
本书特色
重点选择与工作密切相关的部门法、进行合理取舍和归并。
每章前设有案例导入、重点提示，章后设有复习思考题；文中穿插举案说法、议一议、案例讨论、法律提示、知识链接、法律词典等特色板块，体现交互式的学习，便于学生阅读和自学。
主要内容
本书从最基本的概念入手，依次介绍每个部门法的法律原则和法律规范，系统讲解了包括法学、宪法、行政法、刑法、民法、经济法、诉讼法国际法七个单元在内法律基础知识。
目录
第一章 法学基础理论 1
第一节 法的一般原理 1
第二节 我国社会主义法的理论 8
复习思考题 19
第二章 宪法 20
第一节 宪法概述 20
第二节 我国的国家制度和社会制度 24
第三节 我国公民的基本权利和义务 30
第四节 我国的国家机构 36
第五节 遵守贯彻宪法 维护民主政治建设 39
复习思考题 40
第三章 行政法 41
第一节 行政和行政法概述 42
第二节 行政机关和国家公务员 45
第三节 行政行为和行政法制监督 48
第四节 行政责任和行政救济 60
复习思考题 69
第四章 刑法 71
第一节 刑法概述 71
第二节 犯罪 74
第三节 刑罚与刑罚的具体运用 85
第四节 犯罪的种类及其常见的具体犯罪 93
复习思考题 101
第五章 民法 103
第一节 民法概述 103
第二节 民事主体 108
第三节 民事法律行为和代理 115
第四节 民事权利 120
第五节 民事责任 132
复习思考题 136
第六章 婚姻法与继承法 138
第一节 婚姻法 138
第二节 继承法 150
复习思考题 156
第七章 合同法 157
第一节 合同法概述 157
第二节 合同的订立 161
第三节 合同的效力 164
第四节 合同的履行 169
第五节 合同的变更、转让和终止 174
第六节 违约责任 180
复习思考题 182
第八章 经济法 184
第一节 经济法概述 184
第二节 企业法和公司法 188
第三节 反不正当竞争法和消费者权益保护法 196
第四节 产品质量法 202
第五节 劳动法和社会保障制度 205
第六节 环境和自然资源保护法 209
复习思考题 213
第九章 诉讼与仲裁 215
第一节 刑事诉讼法 216
第二节 民事诉讼法 224
第三节 行政诉讼法 231
第四节 仲裁 236
复习思考题 239
第十章 国际法 241
第一节 国际法 241
第二节 国际私法学 248
第三节 WTO法律规则 252
复习思考题 257                           
图书信息
书 名: 实用法律基  础
作　者：张建飞
出版社： 法律出版社
出版时间： 2010年8月1日
ISBN: 9787511810793
开本： 16开
定价: 39.00元
内容简介
《实用法律基础》内容简介：培养和增强大学生的法制观念和法律素养，是建设社会主义法治国家的必然要求。为了普及法律知识，提高学生分析和解决实际法律问题的能力，我们编写了《实用法律基础》这本教材。本教材重在阐述基础法学理论和各部门法的基本概念和基础知识，力求系统性、基础性、实用性和生动性的统一。
在此，对本教材特作如下说明：
1.在适用对象上，本教材主要供非法律专业的学生使用，特别适合有一定自主学习能力的学生使用。它也可以作为法学入门读物，供普通读者使用。
2.在体例上，本教材在每章的开篇都设置了案例思考题，希望以此引起学生的学习兴趣，了解本章的主要问题。在每小节前，设置“学习提示”栏，以设问的形式引导学生了解该节的具体学习目标。在系统学习部分，特意穿插了“相关知识”和“相关案例”，以拓展学生的知识面，并激发其学习的兴趣。在系统学习之后，列出了每节的“知识框架图”，以便学生系统地掌握每节的内容。最后，学生可以通过“阅读和思考”与“自我测试”两个栏目对自己的学习效果进行检验。我们希望这样的体例安排能够满足学生自主学习的需要，并提高学生的实践运用能力。
3.在内容上，本教材共分七章：第一章法学导论，主要讲述法的概念、发展、分类等基础法律知识以及法的价值、法的创制和法的适用问题；第二章宪法，主要讲述宪法的概念特征、法治的涵义和要求、以及我国现行宪法规定的公民的基本权利和义务；第三章行政法，主要讲述行政法的基本原则、行政主体等基础知识以及我国关于行政处罚、行政许可等具体行政行为和行政复议、行政诉讼等行政救济手段的基本规定；第四章刑事法，主要讲述刑事法学的涵义、刑事法治的意义以及我国刑法和刑事诉讼法的基本规定；第五章民事法，主要讲述民法基本原则、民事主体、民事权利等基础法律知识以及我国物权法、侵权责任法、合同法、公司法、婚姻法、继承法、民事诉讼法的基本规定；第六章经济法，主要讲述经济法的范畴、经济法的基本原则以及我国关于反垄断法、反不正当竞争法、产品质量法、消费者权益保护法、劳动法等基本规定；第七章国际法，主要讲述国际公法、国际私法和国际经济法的基本原则以及其他基础法律知识。
图书目录
第一章 法学导论
第一节 概述
第二节 法的价值
第三节 法的创制
第四节 法的适用
第二章 宪法
第一节 概述
第二节 依法治国
第三节 我国公民的基本权利和义务
第三章 行政法
第一节 概述
第二节 行政行为
第三节 行政救济
第四章 刑事法
第一节 概述
第二节 刑法
第三节 刑事诉讼法
第五章 民事法
第一节 概述
第二节 物权法
第三节 侵权责任法
第四节 合同法
第五节 公司法
第六节 婚姻法
第七节 继承法
第八节 民事诉讼法
第六章 经济法
第一节 概述
第二节 竞争法
第三节 产品质量法
第四节 消费者权益保护法
第五节 劳动法
第七章 国际法
第一节 概述
第二节 国际公法
第三节 国际私法
第四节 国际经济法
参考书目
标题：经络自疗小功法1000例
图书信息
  书 名: 经络自疗小功法1000例
作　者：京城岐黄国医馆　
出版社： 内蒙古人民出版社
出版时间： 2010-7-1
ISBN: 9787204105618
开本： 16开
定价: 19.90元
内容简介
古人说的经络究竞指的是什么？武侠小说里打通经脉以及我们常常听说的葵花点穴手，这些颇有噱头的武功真的有理论基础吗？人体内究竟有没有这个超越现代医学认知的神奇的生理系统，本书将为你揭开这层神秘均面纱！
作者简介
崔晓丽 北京京城岐黄国医馆馆长 中国针灸协会会员 中国中医药协会会员 中国国际减肥美体行业协会常务理事 出身中医世家，其父系黑龙江省名中医，名字已被载入《中国中医名人录》，在中医界享有盛誉。毕业于黑龙江中医药大学，系“红墙医生”王连清教授的入室弟子。崔晓丽医师秉承先父遗志，博采众长，曾先后在上海、天津、中国中医研究院北京广安门医院等针灸科交流学习。 近20年的潜心研学及临床实践中，深得恩师王连清教授真传及其父的影响；创造性地继承祖国医学精髓，在中医养生保健、针灸(埋线)减肥、中医经络美容(面部提升、祛皱、祛眼袋、面斑、顽固性痤疮)及亚健康中医调治等领域，具有丰厚心得，深受患者信赖。同时，还擅长治疗各种关节炎、痛风、头痛、失眠、便秘、肩周炎、滑膜炎、面瘫、更年期综合征及月经不调等慢性病证，为万余患者提升生命质量。前来就医的人中，既有影视明星、知识分子、大学生，也有公职人员和普通百姓，更有来自各大洲的国际友人。其精湛的专业技术和良好的信誉，在广大患者中口口相传，深得信赖。
图书目录
第一章 神奇的经络，神奇的经络小功法
神奇的经络小功法从古说起
经络的概念
经络学说与道家思想的历史渊源
经络的发现过程
经络的发展与现代医学的应用
小腧穴，大健康——解说神奇小功法依靠的“小数点”
腧穴的概念
腧穴的发现
腧穴的分类
腧穴的命名
初步认识人体九大特定腧穴
经络小功法内藏玄机——解读经络阴阳论和五行说
经络的两面性之阴阳论
经络基本属性之五行学说
经络的阴阳五行配属法
人体各科疾病的主治医师——小功法依赖的十二正经
十二正经的命名原理
十二正经的分布规律
十二正经的走向与流注情况
人体健康的医师助手——小功法依仗的奇经八脉
奇经八脉的概念
奇经八脉的循行特点
奇经八脉与十二正经的关系
奇经八脉与养生的关系
经脉一通，健康一生——小功法促健康的原理
经络养生疗疾的基本原理
经络养生疗疾的基本功效
腧穴养生疗疾的主要功用
经络是我们身体健康的指示剂
举手之劳，健康神效——认识经络小功法
经络小功法的含义及其作用
细数经络小功法的优点
经络小功法的基本原则
人体健康的魔术师——经络小功法的基本手法
推捋经络
敲揉经络
循搓经络
一指禅推法
滚法
揉法
拨法
搓法
击法
弹法
捋法
推法
按法
点法
捏法
国医推荐最热门的经络小功法——经络拍打法
经络拍打歌
各大经脉的拍打法
人体健康的助推剂——经络小功法必不可少的小道具
牙刷、软毛刷、浴刷
鹅卵石、夹趾器、按摩环
圆珠笔、铅笔、钥匙
吹风机、热宝
夹子
球
硬币、瓷汤勺
按摩棒
莱菔子、绿豆、米粒、菜子、花子
铅笔、筷子
核桃
梳子
冷袋、冷毛巾
第二章 人体经络简易图谱全解
十二正经简易经络图谱
手太阴肺经
手阳明大肠经
足阳明胃经
足太阴脾经
手少阴心经
手太阳小肠经
足太阳膀胱经
足少阴。肾经
手厥阴心包经
手少阳三焦经
足少阳胆经
足厥阴肝经
奇经八脉简易经络图谱
任脉
督脉
自测：一套小功法，健康全扫描
测试动作1：双臂上下背后相握
测试动作2：反握手腕胸前翻转
测试动作3：燕式平衡
测试动作4：闭眼单腿站立
测试动作5：手臂体前平举放纸测试
测试动作6：垫高站立前俯
第三章 顺应季节、时辰的养生疗疾小功法
养生疗疾小功法——季节四重奏
春季养生疗疾的经络小功法方案
夏季养生疗疾的经络小功法方案
秋季养生疗疾的经络小功法方案
冬季养生疗疾的经络小功法方案
养生疗疾小功法——一日三部曲
晨起养生疗疾的经络小功法方案
午后养生疗疾的经络小功法方案
睡前养生疗疾的经络小功法方案
第四章 专家力荐的经络养生疗疾小功法
传承千百年的国医经络小功法
五禽戏
八段锦
站养生桩
!静坐养生操
咽津养生操
，叩齿养生操
循经按摩养生疗疾小功法
循胃经养生疗疾小功法
循脾经养生疗疾小功法
循肝经养生疗疾小功法
循肾经养生疗疾小功法
循膀胱经养生疗疾小功法
脏腑调理养生疗疾小功法
强肾固本操
和胃健脾操
调理膀胱操
滋养肺脏操
强心舒心操
第五章 经络养生疾疗从头部开始
养脑保健是健康体质的前提保证
脑为生命之所在
脑的结构和功能
不利于大脑健康的因素
高桥式健脑操
适合脑部疾病患者练习的小功法
手指比一四
脚趾比一四
左右移下巴-
开窍益智的经络小功法
醒脑提神保健操
神清气爽益智操
头部保健按摩操
第六章 实用有效的手部经络养生疾疗操
运动手部，健康无忧
手部的重要性
手部运动与健康的关系
活动十指，身强心活
活跃大脑的手指小功法
提升智力的手指操
常见的养生疗疾手指操
促进儿童身、心、智全面发展的手操
双手掌、手背互动，疏通经络
手指加减操
第七章 从头到脚的其他经络养生疾疗小功法
头面部
梳头养生操
搓擦面部
推搓脸部五官
眼部
眼部按摩操
炯炯有神操
按揉眼部运动
鼻部
按摩鼻部运动
搓擦鼻部运动
耳部
局部按摩耳部运动
简单易学的耳部养生操
翻揉耳廓小功法
掩耳鸣鼓小功法
颈部
拿捏颈前
抵御风邪的保健操
臂部
点穴通经术
屈肘伸筋
手臂挥舞
浴臂通经
胸部
扩胸推擦运动
护胸运动
腹部
摩按捏腹部
腹式呼吸法
双手摩肚脐养生操
三指摩腹运动
脊柱
展脊提神基本运动
脊柱健身操
展臂拉脊操
外阴部
抚揉会阴
抚触生殖器
腰部
双手攀足
叩首式运动
身腿结合操
扭腰强肾操
床凳配合练腰力
唇齿部
牙齿运动
润唇运动
足部
揉腿捏足
摩足压穴
推搓双足
拍打大小腿双侧
第八章 十大经络养生保健小功法
美容养颜
祛皱按摩操
穴位按摩助美容
腰背部按摩操
抗皱小功法
屈腿转身、转脚踝运动
面部美容操
亮发乌发
头部啄按操
头部穴位按摩操
美体纤体
美体按摩操
丰胸美体操
滋阴壮阳
摩肾壮阳操
按揉大钟穴
延年益寿
一天抖三抖
跳新疆舞
舒经理气
顶天立地
毛巾操
扭转操
蹲起推墙
放气运动
减压祛乏
上班族的减压小功法
脑力工作者的解乏小功法
呼吸动肋法
抖动手脚
增强免疫力
按揉劳宫穴
正襟危坐
散步疗法
孕期保健康
对付害喜的小功法
胸贴地猫式运动
利用家具做运动
前后推手运动
能量交流运动
夫妻背对背运动
下蹲练习
跪坐举臂练习
婴幼儿保健
促进智力发育的脚部按摩运动
全套足底按摩操
促进排泄的按摩
提高免疫力的按摩
让宝宝肌肤更细嫩的按摩
按摩脊柱操
被动式的操类运动
I Love You的胸部抚触法
第九章 祛除八大系统常见病的小功法
呼吸系统常见病症
感冒
咽炎
咳喘
肺炎
消化系统常见病症
胃溃疡
消化不良
呃逆
腹泻、腹痛
便秘
神经系统常见病症
头痛
失眠
运动系统常见病症
类风湿性关节炎
颈椎病
肩周炎
循环系统常见病症
高血压
低血压
心脏病
内分泌及代谢系统常见病症
高血脂
贫血
更年期综合征
生殖系统常见病症
月经不调、痛经
前列腺炎
泌尿系统常见病症
膀胱炎
慢性肾炎
标题：粥膳汤饮养疗全书
图书信息
  书 名: 粥膳汤饮养疗全书
作　者：京城岐黄国医馆　
出版社： 内蒙古人民出版社
出版时间： 2010-7-1
ISBN: 9787204105618
开本： 16开
定价: 19.90元
作者简介
崔晓丽 北京京城岐黄国医馆馆长 中国针灸协会会员 中国中医药协会会员 中国国际减肥美体行业协会常务理事 出身中医世家，其父系黑龙江省名中医，名字已被载入《中国中医名人录》，在中医界享有盛誉。毕业于黑龙江中医药大学，系“红墙医生”王连清教授的入室弟子。崔晓丽医师秉承先父遗志，博采众长，曾先后在上海、天津、中国中医研究院北京广安门医院等针灸科交流学习。 近20年的潜心研学及临床实践中，深得恩师王连清教授真传及其父的影响；创造性地继承祖国医学精髓，在中医养生保健、针灸(埋线)减肥、中医经络美容(面部提升、祛皱、祛眼袋、面斑、顽固性痤疮)及亚健康中医调治等领域，具有丰厚心得，深受患者信赖。同时，还擅长治疗各种关节炎、痛风、头痛、失眠、便秘、肩周炎、滑膜炎、面瘫、更年期综合征及月经不调等慢性病证，为万余患者提升生命质量。前来就医的人中，既有影视明星、知识分子、大学生，也有公职人员和普通百姓，更有来自各大洲的国际友人。其精湛的专业技术和良好的信誉，在广大患者中口口相传，深得信赖。
图书目录
第一章　了解养生粥膳
第二章　解析鲜美汤饮
第三章　粥膳汤饮让脏腑平顺安康
第四章　粥膳汤饮的中医特效养生
第五章　粥膳汤饮调理常见疾病及不适
第六章　粥膳汤饮的性保健方案
第七章　养颜塑身的粥膳汤饮调养法
第八章　11组食材的黄金搭配，烹制滋补的美味汤粥
标题：阜新农业学校
学校简介
阜新农业学校始建于1994年，系属全省招生的省属普通中专,学校位于阜新市四合大街中段,占地26000平方米。教学楼、宿舍、食堂、实验室、微机室、语音室等教学设施齐全，师资力量雄厚，十几年来，学校始终以先进的理念，清晰的办学思路，坚持以农为本，面向全社会，培养生产、建设、管理服务第一线需要的中等技术应用性专门人才3045人，坚持开放的办学思想，先后与沈阳、大连、锦州、盘锦、北京、上海、黑龙江、石家庄等地建立长期稳定的合作关系，毕业生就业率100%，深受广大学生及用人单位的好评。
2008年，根据阜新经济转型和中等职业技术人才的市场需求，开设畜牧兽医、园林、焊接、电子商务、饭店服务与管理、计算机网络技术（网络保安）、电子技术、汽车运用与维修8个热门专业。面向全省招收热爱本校各专业技术学习的应往届中学毕业生，当前，全校师生员工精神饱满，团结一致，正向创建全省同类一流中等专业技术学校迈进。
就业基地
阜新农业学校从1994年建校至今，根据阜新经济转型和中等职业技术人才的市场需求,本着“一切为学生着想，从学生利益出发”的精神，为学生提供合适的就业岗位，学生带薪就业率达到100%。学生在各个用人单位都有着良好的表现:有的成为公司的技术骨干，有的成为某一项目的负责人……深受各用人单位的好评。
目前，阜新农业学校已经和北京育种中心大连大成公司、阜新原种猪场、阜新永生工贸，云南省澄江兴艺特种花卉实验场等省内外知名企业建立了良好的合作关系。每年近百个就业岗位，使学生就业有了良好的保障。
今后，阜新农业学校会在社会各界的支持关怀下创造出更优异的成绩，为阜新农业学校的学生提供更多、更好的就业机会。
1、北京育种中心
2、大连大成公司
3、阜新原种猪场
4、佳木斯鑫原种猪场
5、永生工贸
6、大连格林哈勃生物科技开发有限公司
7、云南省澄江兴艺特种花卉实验场
8、阜新泰合猪场
学校荣誉
标题：象棋中局宝典
图书信息
  书 名: 象棋中局宝典
作　者：金启昌
出版社： 北京体育大学出版社
出版时间： 2010-6-1
ISBN: 9787564403812
开本： 16开
定价: 20.00元
内容简介
本书是蜚声棋坛的象棋大师、国际象棋裁判、《象棋研究》杂志创刊人金启昌先生的遗著，是他几十年心血的结晶。中局研究，可归结为先、子、势、杀四个字。从象棋大师的精彩对局中研究中局，学习和借鉴象棋大师的经验教训，是快速提高象棋中局水平的捷径。本书精选30多年来国内外重大象棋比赛中的象棋大师实战中局精华，分类编成12个专题，系统论述象棋中局战法、战术。为便于广大象棋爱好者学习，本书对每局棋的形势变化、得失关键都作了详尽的论述。
图书目录
一、出其不意，攻其不备
第1局 忽然跳出一匹马
第2局 代价
第3局 惊愕的目光
第4局 神炮
第5局 钻过九宫的炮弹
第6局 高价买肋道
第7局 双车任你挑吃
第8局 炸雷
第9局 风云突变
第10局 考验
第11局 河边火花
第12局 无声的子弹
第13局 头号喜讯
第14局 四两拨千斤
第15局 高兴太早
第16局 劲射
第17局 援兵猝至
第18局 反封锁
第19局 千军万马下江南
第20局 调转矛头(1)
第21局 调转矛头(2)
第22局 猛虎出穴
第23局 换位
第24局 河马不过江
第25局 你好我好
第26局 有胜无败
二、以攻制攻，先发制人
第27局 大浪扑岩
第28局 悄悄来到的先手
第29局 山雨欲来风满搂
第30局 扯腿之卒
第31局 快步打车
第32局 三打祝家庄
……
三、避实击虚，乘虚而入
四、选定目标，突破防线
五、将计就计，顺水推舟
六、明修栈道，暗渡陈仓
七、失之东隅，收之桑榆
八、加强牵锁，控制变化
九、设置陷阱，潜伏杀机
十、抓紧时机，握掌速度
十一、寻觅子路，捕捉战机
十二、放开视野，开创局面
标题：悬挂式按钮盒
产品信息
性能描述可实现的功能：1速或2速上升和下降，向左和向右移动，还可选择急停功能  悬挂式按钮盒[1]符合IEC标准
认证：具有CE、UL、CSA认证
防护等级高达IP65
双重绝缘的聚丙烯外壳
螺丝夹紧接线
可提供完整的成套产品
也可提供各种零部件供客户自行组装优势XAC A系列悬挂式按钮盒坚固耐用，符合IEC标准的安全规定，适用于各种机械搬运设备
该系列产品的外形不仅简单明了，而且操作手感舒适应用范围适用于各种提升机械、移动式起重机等
英文说明
Performance Description
Function can be realized: 1 speed or 2 speed up and down, left and right movement, emergency stop function can be selected Meet the IEC standard
Certification: with CE, UL, CSA certified
Up to IP65 protection class
Double insulated polypropylene casing
Screw clamp connection
Provides a complete suite of products
Also available for customer self-assembly of various components
Superiority
XAC A series of rugged hanging button box, meet the safety requirements of IEC standards, applicable to all kinds of mechanical handling equipment
The series is not only simple shape, and feel comfortable operation
Applications
For various upgrading machinery, mobile cranes, etc.
标题：雁儿落过得胜令·退隐
基本信息
名称：【双调】雁儿落兼得胜令·退隐
年代：元代
作者：张养浩
体裁：散曲·小令
宫调：双调
曲牌：雁儿落、得胜令
作品原文
【双调】雁儿落过得胜令
退隐
云来山更佳，云去山如画，山因云晦明，云共山高下。倚杖立去沙⑴，回首见山家⑵。野鹿眠山草，山猿戏野花。云霞，我爱山无价。看时行踏⑶，云山也爱咱⑷。[1]
注释译文
[注释]
⑴去沙：犹言如海。
⑵山家：山那边。家，同“价”。
⑶行踏：走动、来往。
⑷咱：自称之词。
[译文]
白云飘来，山势迷濛，景物更佳。白云飘去，山色晴明，美如图画。山因云来云去忽明忽暗，云因山势的高低忽上忽下。我倚着手仗站立在高山云海之中，回头看见了山那边的风景：野鹿在山草丛中安眠，山猿在野花中玩耍。我爱这变幻迷人的云霞，爱这秀丽的山峰，它的富贵无法估计。我边走边看，那云山对我也充满爱意。[2]
作品简析
这是一首带过曲。此曲从曲词的内容来看，当是作者隐居历城时的作品。全曲写云、写山，画就一幅云山飘渺的优美图画，流露出作者对云山图景的依恋和热爱。前面的《雁儿落》，纯粹描摹自然风物，从云、山的映衬关系上，写出了云山景致的变化之势。可以说是“无我之境”。后面的《得胜令》是“有我之境”。“倚杖”两句写人看山，接着就写人被山景所陶醉。最后人、山之间似乎产生了浓厚的感情，造成了物我浑然一体的交融境界，完成了这幅绝妙的山中行乐图。这正是作者理想的退隐生活，事实上有着浓厚的主观色彩。[1]
作者简介
  张养浩像[3]张养浩
（1270－1329）字希孟，号云庄，济南（今属山东）人，他“幼年好学，读书不辍”，二十岁被荐为东平（今属山东）学正。后历任县尹、监察御史礼部尚书等官。为官清正廉明、直言敢谏。英宗时曾上疏谏元夕内迁张灯为鳌山，后感仕途险恶，弃官归隐奉养老父。后朝迁七次征召，“皆不赴”。公元1329年（文宗天历二年），关中大旱，特拜陕西行台中丞，前往救灾，到任四月，就以积劳成疾，卒于任上。著有《云庄休君自适小乐府》，多为辞官归隐后所写，既讴歌了隐居之乐，也揭露出仕途险恶，世态炎凉。还有些关怀民生疾苦的作品，与一般接近市井勾阑的作家不同。[2]
标题：金嘉丰贸易有限公司
百科名片
金嘉丰贸易有限公司位于深圳市福田区，成立于2008年，为台湾嘉枫食品股份有限公司之子公司，传承其十八年台湾餐饮业的丰富从业经验，专业为餐饮业提供全方位解决方案。
金嘉丰公司简介
金嘉丰公司是新时代的产物，位于深圳市福田区八卦岭，成立于2008年，为台湾嘉枫食品股份有限公司之子公司，传承其十八年台湾餐饮业的丰富从业经验，专业为餐饮业提供全方位解决方案，其产品主要为进口，以咖啡带动市场，经过两年多的努力，目前已经是美国BUNN咖啡机华南总代理、 可尔必思乳酸菌饮料南中国总代理、日本星崎制冰机广东省代理、雀巢饮料及雀巢饮料机深圳代理、法国1883露田果露广东省代理、 意大利CARIMALI咖啡机广东省代理、 台湾KLUB咖啡、鲜茶机广东省代理、 美国爱惠浦净水设备广东省代理、 麦乐嘉品牌产品总代理等。
目前金嘉丰已成为品牌餐饮连锁机构、星级酒店、咖啡厅及其他类餐饮行业的设备及原料首选之一。
金嘉丰合作品牌
短短两年的时间，金嘉丰已经取得相当不错的成绩，合作品牌有：BUNN、NESTLE、EVERPURE、KLUB、CARIMALI、CASADIO、La Pavoni、GRINDMASTER、SWISSCOFFEER、SAECO、SOLIS、MAUI、Obao、Milega……等许多国际知名品牌。
金嘉丰咖啡文化
「来一杯咖啡」已经成為现在最流行，最常见的交际方式。绝大多数的西方人将它视為日常生活的一部份；在台湾，特别是最近这几年，一家家各式风格的咖啡店，如雨后春笋般出现于各大城市街头，可见，咖啡文化已深植人心。 金嘉丰以咖啡带动市场，有着浓厚的咖啡文化，以及对咖啡有着深厚的认知。
咖啡的魅力，让许多人留恋其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活乐趣。但是您知道吗？享受一杯美味咖啡的同时，更对您的健康有意想不到的助益呢！金嘉丰提醒您，在您下回品尝时，不妨对咖啡先有以下的健康认知。
(一)抗忧郁》
少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。
(二)控制体重 》
咖啡因能提高人体消耗热量的速率，一项研究发现100毫克的咖啡因（约１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率，增加百分之叁至四，增加热能的消耗，适量咖啡因有减重效果。
(三)促进消化》
咖啡因会刺激交感神经，提高胃液分泌 ，如果在饭后适量饮用，有助消化。
(四)利尿》
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。
(五)改善便秘》
咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，產生通便作用，可当快速通便剂。
降低患肠癌或直肠癌的机率，咖啡含有天然抗氧化物。
(六)止痛》
咖啡因做為一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果。 （可减缓偏头痛）
(七)增强身体敏捷度》
咖啡因也有助於在运\\动时，使运\\动阀值降低，增加身体的敏捷度，使运\\动员缔造较好的成绩。
(八)降低得胆结石的机会》
最新来自哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出，每天喝2－3杯咖啡的人比从不喝的人，平均得到胆结石的机会小了40﹪。
此外，咖啡所含的单宁酸，具有收敛性及止血、防臭的作用。
标题：辽宁合百意生物质技术开发有限公司
简介
辽宁合百意生物质技术开发有限公司坐落于风景秀丽的渤海锦州湾畔，是一家致力于生物质产品研发制造和推广应用的专业公司。  
公司从事沼气能源配套产品生产多年，2010年在国家新能源政策的鼓励下，又扩大了生物质能源产业的发展规模。目前已形成以锦州经济技术开发区的生产试验基地为核心、以凌源分公司和黑龙江五大连池分公司为两翼、以30余处生物质加工厂为根基的发展态势。
合百意生物质公司具有一支肯专研、能吃苦的研发队伍，并与解放军总后勤部汉麻中心、辽宁工业大学、辽宁省能源研究所、北京合百意生态能源公司、芬兰国际能源咨询集团公司等科研院所和国际知名公司建立了长期战略合作关系。其中生物质燃料成型设备开发项目还获得了农业部2010-2011年度公益性（农业）行业科研专项资金2000万元。合百意生物质公司研发的五大系列生物质产品，技术含量高，不但民用、还有军需，并发往澳洲出口创汇。目前已形成年生产生物质成型设备500台套、生物质成型燃料3万吨、微孔木质纤维500吨、沼气配套产品50万户和生物质炭1万吨的生产加工能力。
放眼未来，合百意生物质公司将以生物质产业研发为主线、以“发展创新、持续改进”为企业经营理念，加大合作投资力度，将这绿色环保、利国利民的朝阳产业做大做强，打造成东北生物质能源综合开发利用的产业基地。
标题：东莞市弘华软件科技有限公司
虹华软件科技有限公司
虹华软件科技有限公司简介[1]
东莞市虹华软件科技有限公司从最早的条码卡考勤系统到早期的接触式智能IC卡的开发到现在的非接触式感应计算机考勤系统及指纹考勤系统，如今，公司自主研发的企业HRP v10.0人力资源一卡通管理系统，包括（基本人事管理、招聘管理、培训管理、考核管理、考勤管理、薪资管理、计件管理、食堂管理、出入门禁管理、巡更管理等）。广泛涉及电子、塑胶、五金、针织、纺织、制衣、制鞋、玩具、印刷、餐饮、酒店等行业、客户遍布整个珠三角，如广州、深圳、东莞、中山、珠海、佛山、河源、江门、清远等，形成以东莞为核心向珠三角周边辐射的格局。完善的售后服务和技术力量给予弘华坚实的行业基础，塑造了良好的企业品牌形象和知名度。
东莞市虹华软件科技有限公司本着立足当地，服务当地的精神，全力将高科技产品和最好的服务带给客户。公司的使命和承诺是为我们的用户提供价格合理的软件解决方案，高质量的系统开发、咨询和技术服务。并以“服务质量第一”为宗旨。面向市场的竞争作好一切准备，去迎接明天更大的挑战。企业理念创新带来效益 与社会共创信息化新时代企业目标以人为本、以客为尊，打造华南地区HR第一品牌企业价值观创新、务实、负责、脚踏实地、不断进取企业精神自强不息的创新意识 与时俱进的经营思想 海纳百川的资源整合 厚德载物的企业文化
经营产品
虹华人力资源管理系统虹华人力资源管理系统包括：人事管理系统、招聘管理系统、培训管理系统、事务管理系统、绩效考核管理系统、后勤管理系统、考勤管理系统、设备管理系统、薪资管理系统、计件管理系统、门禁管理系统、人力资源分析管理（如：HR报表等）、SA8000验厂系统、突机验厂管理系统。虹华ERP虹华ERP可以最大限度地提高企业的商务潜能；帮助中小企业提供周转速度，降低资金占用，提高支付及时率，降低质量耗损，有效压缩（采购、外协、生产、管理）成本；是彻底提高竞争力和消除管理瓶颈的有力工具。虹华管理系统虹华标准版以简单、易用、快速上线为指导思想；对企业中的订单进行排产，排产过程中结合库存状况，以及生产状况，可以使订单不早、不晚、不多、不少完成，有效的减少了企业中的停工待料、延迟交货等问题，大大的减少了企业的运营费用虹华财务业务管理系统天思T6管理系统通过强大的信息集成技术，帮助企业实现收付款业务与销售、采购之间业务信息的动态同步共享。所有的销售采购业务引起的物流变动，都可以自动及时地反映到总帐系统；资金流动可以自动反映到收付款系统中，真正实现财务与业务的一体化。
虹华ERP管理系统包含以下功能模块：总账系统，报表系统、固定资产、KPI指标分析、销售管理、采购管理、库存管理（仓库管理）、收款管理、付款管理等。考勤硬件设备指纹考勤机 ID/IC考勤机 ID/IC考勤卡 门禁机 巡更棒 消费机
标题：快节奏中的慢生活
图书信息
  书 名: 快节奏中的慢生活
作　者：李爽　
出版社： 朝华出版社
出版时间： 2010-8-1
ISBN: 9787505424609
开本： 16开
定价: 28.00元
内容简介
为何我们总是步履匆匆?“快速之美”的确令生活变得丰富吗?是什么让我们欲慢不能?
我们总是感到时间紧迫，因而要求加快做每一件事情的速度。速度的确能够增加效率并创造财富，没有谁能否认这一点。然而“快”并不等同于“高效”，在很多时候， “快”只会让我们手忙脚乱、头昏脑胀。我们越是急于完成就越理不清头绪，不停返工，一塌糊涂，所以说“欲速则不达”。只有冷静下来，从容地思考，才会事半功倍。因此， “慢”有时比“快”更能让我们接近成功。
本书总结了让人们的工作生活由快转慢的35个小锦囊，权当是抛砖引玉，希望每个人都能在眼下这个快节奏、强压力的时代中，找到适合自己的节奏，以优雅的姿态，健康快乐地享受人生。
作者简介
李爽 十余年媒体从业经验。曾任电台及电视台节目编导、主持人，后进入时尚纸媒领域担任编辑记者，大量文字见于报端。 关注生活及自我心灵成长。经历人生悲喜，获得洞穿世事的明慧与淡定。 曾出版个人散文集《一川烟草》。被著名文学评论家曾镇南称为： “清切爽利、明秀盈实。运笔如行云流水，长短无拘，行止自然。”
图书目录
上篇　这个匆忙的世界
早晨醒来的第一件事
快些！再快些！
A型人
斯比德咒语
时间病
E时代的匆忙症候群
白骨精晒药箱
你真的很忙吗
流行，流俗，还是流感
永远和时间赛跑的人是傻瓜
中篇　喝一声：且慢！
下篇　谁者可以慢下来
后记
标题：草莓柚奶汁
基本介绍：
摘要： 如何用草莓做果汁味风格的草莓柚奶汁,我们介绍一种简单的做法,该食谱是减肥食谱中的常见的菜肴  草莓柚奶汁之一,主要原料包括柚子 草莓 酸奶 等,按下述制作方法再配以您高超的厨艺，你会发现今天做的草莓柚奶汁格外合自己口味,而且不用担心会长胖,不信做做看。。。
草莓柚奶汁菜名：草莓柚奶汁
口味：果汁味
类别：春季养生调理 养颜美容调理 减肥瘦身调理  
主料：草莓 50克 柚子 300克 酸奶 200克  
调料：蜂蜜 10克 各适量
做法：
1.　葡萄柚去皮，切成小块。
2.　草莓去蒂，放入淡盐水中浸泡片刻，冲洗干净。
3.　将葡萄柚块和草莓块放入榨汁机中，添加适量酸奶，一起搅打成汁。
4.　将草莓奶汁倒入杯中，加蜂蜜调味，即可直接饮用。
营养成分：
能量：314.1 千卡、蛋白质：7.94 克、脂肪：6.29 克、碳水化合物：58.21 克、膳食纤维：1.75 克、维生素A：60.5 微克、维生素E：0.6 微克、胡萝卜素：45 微克、视黄醇 克硫胺素0.07 毫克、核黄素：0.41 克、维生素C：94.8 微克、胆固醇：30 克、钾：725.3 毫克、钠：90.73 毫克、钙：257.4 毫克、镁：42.2 毫克、铁：2.7 毫克、锰：0.53 毫克、锌：2.37 毫克、铜：0.62 毫克、磷：255.8 毫克、硒：5.88 微克、碘：1.8 微克、烟酸：1.46 毫克、叶酸：29.36 微克。
备注：以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗，以上数据仅供参考。
食谱营养：
草莓：草莓是老少皆宜的健康食品，主要含有维生素A、C、E，生物素，钙、铁、磷、钾等矿物质，叶酸  草莓等。草莓含有的营养素容易被人体消化，吸收，多吃也不会受凉或上火。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。常吃草莓对皮肤、头发均有保健作用。但草莓中含有的草酸钙较多，尿路结石病人不宜吃得过多。
柚子：柚子含多种营养成分，味道酸甜，略带苦味，是医学界公认的最具食疗效益的水果。
美国的研究发现，每天饮用柚汁的人较少出现呼吸系统毛病，尤其是感冒、咽喉疼痛时，吃一瓣鲜柚子能令您舒适自然。多吃柚子可以使皮肤洁白滋润，减少皱纹，女性常吃柚子最能符合“自然美”的原则。
高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用，增加该药物血药浓度，使血压明显大幅下降，对身体健康造成威胁。一般人在服药期间也不要食用，以免药物“过量”。
酸奶：酸奶能增强人的消化能力，促进食欲；酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用；据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良；酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。
小建议：
草莓挑选：挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽，结实、手感较硬者；太大的草莓忌买，过于水灵的草莓也不能买；最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。
标题：鸵鸟爱情
概述
婚前睁着眼睛找对象，婚后闭着眼睛过日子。有些人结婚了就把“难得糊涂”当成了自己的处事原则。就像大漠中的鸵鸟遇到危险时，它总会把头埋在沙堆里，以为自己看不见就安全了……于是，鸵鸟心态产生了。这个看似消极的词语，却被很多人不自觉地运用在婚姻关系中，以此求得稳定美满的生活。
名词渊源
当大漠中的鸵鸟遇到危险时，它总会把头埋在沙堆里，以为自己看不见就安全了……于是，鸵鸟心态产生了。这个看似消极的词语，却被很多人不自觉地运用在婚姻关系中，以此求得稳定美满的生活。婚姻中的鸵鸟哲学，其实是婚姻危机的一种处理方式，是妥协的艺术。做鸵鸟不是谁强谁弱的问题，而是权衡利弊后的一种利益最大化的选择。（据《广州日报》）  
特别阐释
鸵鸟又被无条件用来说人类的坏话了———这世界不光有鸵鸟政策，还有“鸵鸟爱情”。婚前睁着眼睛找对象，婚后闭着眼睛过日子。没有爱情时，一个个像企鹅一样期期艾艾地盼着，有了爱情时，又不得不像鸵鸟一样闭目养神、得过且过。
古人云，“（婚前）聪明难，（婚后）糊涂更难”。古人还说，“在天愿做比翼鸟，在地愿为连理枝”。对于绝大多数平凡的人类而言，做比翼鸟的想法的确是太过高远，既然不在天上，就只好“在地愿为两鸵鸟”了。
而人终究不同，对于鸵鸟爱情的看法也是各有所执。有人在鸵鸟爱情中看到屈辱与愚蠢，有人则看到忍耐与宽容。有人过得轻盈，眼睛里容不得沙子，任凭劳燕分飞；有人过得踏实，索性闭上眼睛钻进沙堆。
处理建议
一只自欺欺人的鸵鸟，盲目的爱，蒙蔽了她的双眼，为了自己幻想中的完美爱情不被打碎，她不愿意去面对现实。这样做有好也有不好，好是可以让丈夫感受到自己的宽容，不好就是如果丈夫如果不知分寸继续前行，有可能会做出更对不起妻子的事情来。
处理建议：多听听旁人对你婚姻的看法，你被自己幻想中的爱情催眠和麻醉了。如果你不能确保能在自己编织的梦幻里一辈子不醒来，神话就一定要敲碎。
一只放弃的鸵鸟，虽然男人不再执着于问题，但问题依然存在于这个婚姻之中，只是不知道爆发点罢了。夫妻之间，放弃沟通是最危险的信号。
处理建议：男人尝试从理解而不是要求改变的角度去跟女人交流，有机会的话，也参与到妻子的社交圈中，同时，也让妻子了解到自己的需求。
一只委屈的鸵鸟：怀孕期间的“性真空”，是大多数夫妻关系要面临的特殊考验期。这个故事里妻子选择“忍”，肯定也是给丈夫很大的理解。但“忍”不等于“原谅”和“宽恕”，而是站在自我利益角度采取的权宜之计，虽然暂时的风沙过去了，未来的隐患却还在。
处理建议：丈夫要更多主动关心爱护妻子，用实际行动去表达自己的真心真意，制造些令她感动的“幸福事件”，让妻子对出轨行为的关注和介怀转移、软化；妻子也要告诉自己，耿耿于怀于过去的错误无济于事，如果丈夫对错误能反省，愿意改正，不妨给对方一次机会，如果丈夫对此事没有任何反省的话，不妨果断一些，潇洒说再见。  
鸵鸟爱情 - 处理建议
案例一一只自欺欺人的鸵鸟，盲目的爱，蒙蔽了她的双眼，为了自己幻想中的完美爱情不被打碎，她不愿意去面对现实。这样做有好也有不好，好是可以让丈夫感受到自己的宽容，不好就是如果丈夫如果不知分寸继续前行，有可能会做出更对不起妻子的事情来。
处理建议：多听听旁人对你婚姻的看法，你被自己幻想中的爱情催眠和麻醉了。如果你不能确保能在自己编织的梦幻里一辈子不醒来，神话就一定要敲碎。
案例二一只放弃的鸵鸟，虽然男人不再执着于问题，但问题依然存在于这个婚姻之中，只是不知道爆发点罢了。夫妻之间，放弃沟通是最危险的信号。
处理建议：男人尝试从理解而不是要求改变的角度去跟女人交流，有机会的话，也参与到妻子的社交圈中，同时，也让妻子了解到自己的需求。
案例三一只委屈的鸵鸟：怀孕期间的“性真空”，是大多数夫妻关系要面临的特殊考验期。这个故事里妻子选择“忍”，肯定也是给丈夫很大的理解。但“忍”不等于“原谅”和“宽恕”，而是站在自我利益角度采取的权宜之计，虽然暂时的风沙过去了，未来的隐患却还在。
处理建议：丈夫要更多主动关心爱护妻子，用实际行动去表达自己的真心真意，制造些令她感动的“幸福事件”，让妻子对出轨行为的关注和介怀转移、软化；妻子也要告诉自己，耿耿于怀于过去的错误无济于事，如果丈夫对错误能反省，愿意改正，不妨给对方一次机会，如果丈夫对此事没有任何反省的话，不妨果断一些，潇洒说再见。