标题：穷忙族
产生原因
个体原因随着经济的发展和城市化进程的加快，个体的生存压力确实在增强，  穷忙族的工作图但绝对没有“紧张”到要让“穷忙族”同时兼几份职拼命赚钱的程度；盲从、攀比的心理，或许存在于部分人之中，可不会是普遍性的主流心态，至于个人欲望，我想，在现代文明的视野下，为了物质享受不惜放弃一切的人不是没有，但毕竟还是少数。解决方法一览职通车秉承“诚信务实、专业高效”，提升人职精准匹配度，助力穷忙族改变生活现状，快速实现职业理想。
客观评价自身能力，知足常乐。执著于工作目标，同时考虑到总有人力所不能及的事情，不要让高标准给自己徒增烦恼。
做好职业生涯规划。制定明确的人生和工作目标，目标和实际情况基本相符，按照职业规划有的放矢地实现目标。
保持终身学习和发展的观念，学会科学理财，不盲目与人攀比，这都是摆脱“穷忙”必不可少的招数[1]。abc社会原因问题的关键恐怕还是在于，现实社会存在的“结构性危机”——社会结构，原本是一个“流水不腐”的动态机构框架。社会阶层之间，有一条不断流动循环的“河流”。穷人成为富人或者富人再次变得一贫如洗，大众变成精英或者精英沦落为草根，都是很正常的事情。但现实却是，户籍、收入分配、教育等诸多领域体制性的落后甚至是不公正，逐渐导致精英“寡头化”和底层人“固化”，阶层与阶层之间的流动困难。穷人变富越来越难，草根成为精英近乎天方夜谭。相关分析网上与坊间流传着一句话：我们的人很多，但我们的机会很少；社会各行业精英所组成的强大方队，掌握着各层面的话语权，普通大众要想向上流动，除了“穷忙”之外，还有什么办法？故而，为了获得更优质的生存质量、实现更美好的生存未来，越来越多的人加入到了“穷忙族”的队列中——所谓的“穷忙”，不能简单地理解为赚钱满足欲望消费，而是通过更大的努力付出去寻找“人生的机会”。
因此，“穷忙族”永远无法实现自我救赎。国内知名鲁伊烽火猎聘总经理分析个体心态和价值观调整只能“治标”，要想“治本”，还得从根本上“下药”。显然，不断出台符合经济规律、有利于社会良性发展的有效公共政策，完善有关法律法规，大力解决诸多悬而未解的民生难题，比如就业、住房、教育、医疗等，赋予“草根”公平参与社会财富分配的机会，彻底消弭“草根”向上流动的重重压力——这是拯救“穷忙族”的必由之路，回避不了也没有捷径可走。
发展历程
起源欧美国家通过客观指标发现，在他们的社会里存在着庞大的“working poor”族群。此外，随着日本和台湾地区近年来全球化发展愈趋明显，也出现愈来愈多的“穷忙族”。
上海社科院咨询师刘波认为“穷忙族”的划分虽然有很强的主观色彩，但是在人们越来越关注CPI、收入分配、个人理财的今天，“穷忙族”的提出有其必然性。调研数据调查显示，60.9%的人认为“穷忙族”拼命工作却得不到回报、看不到太多希望的主要原因，是社会压力过大，竞争激烈；48.9%的人认为原因是“穷忙族”缺少合理的人生和职业规划；39.5%的人认为是由于起点太低机会太少；26%的人认为是太急于求成、反而容易受挫；24.5%的人认为是盲从、随大流造成的；18.8%的人认为是由于耐心不够。此外，此次调查中，88.1%的人因为竞争激烈而感到过压力，11.9%的人表示没有感到过压力。相关分析国家心理咨询师王闽认为，“穷忙族”感到压力很大，有很大一部分原因是价值观的问题。“感觉自我价值得不到认可，这主要还是从金钱角度衡量的。年轻人应该从整个工作职业生涯来看长远的目标。”
一位名为“王者归来”的网友认为，“穷忙族”产生的原因是个人欲望膨胀。“有的人，没钱的时候买个二手手机就是他最大的心愿，在月薪1500元时就想买个电脑，等到工资3000元时就盘算着买台高档IBM……薪水增加的同时，个人期望也在上升，于是不断地为达成心愿而忙碌、奔波”。
各国情况
美国穷忙现象在欧美国家率先「发病」多年。事实上，根据美国都市社会学家M. Castells观察过去二、三十年先进国家的发展过程，提出劳动市场的「双元化现象」，意指全球化及劳动市场弹性化发展，导致除了高技术、核心人员的大量需求外，非典型、边陲性工作劳动者也愈来愈多，后者在劳动权益与社会安全保障上远远不如前者。双元化结构的形成，也呼应穷忙族出现的结果，成为后工业社会普遍存在的问题。韩国亚洲金融风暴迫使韩国政府大步改革，对劳动市场法令大幅度松绑，让企业拥有更自由弹性的用人空间，致使非典型工作大量产生，超过五成以上，其结果制造出大量穷忙族，社会贫穷现象加剧。反观台湾不知该说幸还是不幸，因为企业管理较西方先进国家「落伍」，劳动弹性化引进甚久但比例并不明显，非典型雇用的比例相对很少，某种程度缓和拉长了穷忙现象的暴出。德国穷忙现象在世界各国的蔓延状况快慢不一，源头来自于企业一方面减少正职员工采用；一方面增加兼职、打工、签约、派遣等非正式员工，以求降低成本并增加管理弹性。以德国汽车  穷忙族业为例；尽管该产业愈来愈赚，但总雇用员工却是五十年前的一半不到。
1998年德国穷忙族约占2.7%，全德国则占3.9%，但根据最新统计，德国穷忙族增加到7.4%，西欧各国的情况差不多，就算富国瑞士也有近30万穷忙人士。
造成这个族群激增的原因，主要还是为了解决失业问题，政府通过可以低薪工作的法令，以德国为例，企业可以不再遵守在1998年以前明订的最低工资，而提供失业人士大量低薪工作，以期解决失业问题，但专家对此政策评价不一，有人认为提供低薪工作，解决失业问题固然是好事，但有人认为这种方案无济于事。
德国目前的失业率占12%左右，只比过去下降一个百分点。穷忙族却直线上升，以单亲家庭和孩子较多的家庭最多。这些令人穷忙的工作包括清洁工、洗衣工、快递、电话接线生、厨房助理甚至建筑工，也有不少高教育人士属于穷忙族，最典型的例子是外文翻译，不但工作繁重不亚於作家，收入远不能相比，且没有任何保障，书再畅销也拿不到红利。北欧&西欧不只是德国，北欧国家和西欧各地，这种穷忙族也逐渐增多，只要超时工作但年收入低过社会平均收入60%就算穷忙族，奥地利穷忙族每个月只能赚785欧元。台湾“穷忙族”目前正在台湾日渐成形，他们的显著特点就是每天超时工作、薪水却没有增加。他们钱少事多、忙个不停，却始终是穷光蛋一个；他们无力置产，连退休养老金也无着落。  穷忙族据台媒报道，台湾“中央大学”人资研究所教授李诚针对1980年到2005年期间，台湾25到64岁的男、女性劳工每周工时和时薪的变化做的研究报告指出，男性时薪所得前10%的“富人组”，近25年来每周工时减少了8小时，时薪则增到接近820元（新台币）；但男性时薪所得最后10%的“穷人组”，25年来每周工时不减反增，时薪换算下来才80元。女性劳工的“富人组”和“穷人组”也呈同样趋势，显现台湾渐走向“穷者越忙、富者越闲”的社会。
李诚分析富者已进入知识经济时代，穷者却还留在劳动时代，普遍是处理庶务性工作，对公司产值贡献度不大，薪资水准无法和付出的劳力成比率。台湾“中华人事主管协会”执行长林由敏担忧，富者因闲，有余时间吸收新知，懂得多元渠道投资、累积财富，闲暇时还能考证照，念EMBA，加强专业能力，升迁更加快速；“穷忙族”为了养家活口，甚至要兼好几份工作，没有时间投资自己，到最后变成恶性循环，忙个不停，但脑力退化速度越来越快，竞争力越来越弱。
造成“穷忙族”的原因很多，1111人力银行营运长吴睿颖认为，面对大陆强大的经济成长力，台湾普遍被边缘化，很多工作机会外移，加上两岸开放政策未明，内需产业不振，产业竞争力滑落，导致不少企业薪酬“M型”化趋势明显。不仅低阶员工薪水少，某些产业就连高学历的社会新鲜人薪资也少得可怜。薪水少，但工作没有跟着减少。吴睿颖观察，企业因为景气差，不少职缺几乎都出缺不补，一人当两人用，行销兼庶务，“穷忙族”的忙碌无法转化为财富，繁杂的工作也没法满足个人成就感，结果越穷越忙，个人价值难以提升。
摆脱方法
“我是‘穷忙’，但我不是‘穷忙族’！”在北京某投资公司上班的安泰，极力将自己与“穷忙族”这个词“划清界限”。
两年前进入职场的安泰月入3000。在他看来，自己网页维护的职业只是一个简单的、玩“打擦边球”的基层岗位，而且义务加班的频率还很高。“所以我到月底拿出工资卡时也不会有多少喜悦感。但我肯定不会是‘穷忙族’，因为我能看到希望。”安泰说，身边的同事中不乏因为薪水低而跳槽的，但他肯定不会，“付出了努力肯定就不会白忙，老板是看得到的。”
在被问道“怎么做才可以摆脱‘穷忙’”时，人们给出的排序是积极充电，增强竞争力（55.7%）；调整好心态，适时进行工作减压（50.4%）；只要有合理的人生规划和目标，就不会“穷忙”（46.5%）；主动去适应社会（39%）；社会不应该过于强调竞争（12.6%）。
对于如何摆脱“穷忙”的状态，中国人民大学社会学系教授周孝正认为，由于我国经济社会处于不断转型的时期，就业市场化趋向日益明显。各式各样的风险也在市场化的过程中不断呈现。因此，应对风险的能力以及面对风险时及时调整心态的能力比学到多少文化和技术更重要。同时，青年人在初涉职场时，不应该过分考虑物质条件或附加条件，最好能够选择自己喜欢的职业。
"穷忙族"的翻身之术：职业规划是关键
1、做好职业规划，忙得更有价值
当我们有了明确的职业规划以及清晰的职业目标时，就会知道我为什么在这里工作，是为了积累经验还是为了提升技能，还是为了从中得到些人生的历炼。对于一个希望职业有所发展的人来说，明确知道自己所要的，为工作赋予意义，这时候哪怕再忙再累，也会觉得非常有价值。反之，则会觉得在瞎忙，甚至是在受罪。
2、做好职业规划，忙得更有效率
做好职业规划后，定位就会清晰，目标也会更加明确。当前的任务就是如何有效的一步步靠近目标，直至实现。你会努力寻找如何才能提高工作效率的方法，对于自己来讲，哪些是需要提升的，哪些是需要锻炼的，哪些是自己比较有竞争力的东西，都会一目了然。每一天的忙碌都是直奔目标主题，正确并高效的，减少了因茫目而多走的弯路。有目标的忙不是负担，而是一种动力。
3、做好职业规划，忙得更有效益
因为对工作和所从事职业的认同，所以，我们会更加投入的工作，工作主动性也会大大增强。在这个投入的过程中，我们的职业竞争力相应也得到更高的提升，这时就会给企业和社会创造更多的价值以及财富，而你得到的回报也一定是丰厚的，包括名誉、物质以及精神各方面。
相关案例
亚莉山卓．舒曼每天早上五点起床，先为孩子准备早餐，然后出门送报，这是她的兼差；八点半送完报，她又赶去正式上班，她在银行有个清扫的工作，她忙到下午五点，还要赶回家为孩子做饭。像舒曼这种德国人不是少数，已多至百万人以上。舒曼女士每天工作超过十二个小时，但还养不起三个孩子，单亲妈妈的她已七年没去度假，因为「负担不起」，有时连看病都没时间，周日只想躺下来休息。
汉斯．林克也一样，他在柏林建筑工地打零工，别人每个月工作160小时，他则要工作260小时，一小时赚4.60欧元，一个月勉强赚到1200欧元，养家糊口非常困难。
刘琴雅女26岁酒店前台，刘小姐的“穷忙”里被“逼”的成分就明显地多了。她已经进这家酒店有4年了，照理说应该是差不多可以清闲下来了，但是刘小姐却觉得自己越来越忙，事情越来越多，而且还不敢有所懈怠。原来，她一开始进这家酒店的时候，酒店刚刚成立，生意并不忙，她只负责与客人打交道，办理接待、退房、换房、前台登记、餐饮预订等工作。随着这几年酒店客流量的增加，工作压力越来越大，许多在她职责之外的额外工作也被增加进来，每天的事情都很琐碎，自己的分内事处理完了之后，领班又会给出许多事情让她做。
陆捷男23岁保险销售人员]陆先生现在在某人寿保险公司做销售保险的工作，作为刚从大学毕业踏入职场的一个新人，他工作得格外卖力。保险是与人打交道的行业，销售的是合同保单的条款往往非常复杂。陆先生坦言：“我们这行基本工资不多，靠的就是业绩，为了让自己的客户更多，所以我就不断请教资深前辈获得一些不外传的经验。当然，请教完了总是要回报的，一顿饭总免不了。请这些资深前辈，一般的地方还请不出手，高档饭店去一趟，工资的四分之一就没了。”当然，在与许多客户面谈保险时，饭局的买单也总是由他来承担的。不仅如此，因为不想只是当普通业务员，陆先生就只能努力工作，忙着增强专业知识，忙着处理保险业务。往往每天走出办公室时，已经晚上八九点了，完全属于义务加班。
一般人印象里，空姐的收入总是不错的。丁小姐是飞国内航线的，基本工资再算上加班费和奖金，每月收入比较可观，然而她却也是个“穷忙族”。她经常是飞得很累，还要忙着加飞，有时一些小感冒她都不请假，照样飞，为的就是能多积累点钱。可是即便奋力赚钱，她仍然总是没等下个月工资到账，早已囊中羞涩了。“因为职业特殊性，每月化妆品方面的消费支出是必不可少的。我以前都还不怎么讲究，但同机舱的其他同事用的都是国际一线品牌，我自然也不能落后于她们。”丁小姐每个月单单花在化妆品上的钱就达到近千，当然服饰装扮更是高达两三千。加上平时的一些娱乐活动上的开支，丁小姐每个月入不敷出。那可不可以少买点？丁小姐摇了摇头，“我现在已经习惯了，每个月都会关注这些品牌的最新消息，特别是看中的那些新品，如果看到别人在用，心里会有种异样的感觉。”
张先生是一名外企主管，工作繁忙、手机24小时开机、“朝九晚无”，当然工资也很高。他直言自己已经可以算是“穷忙族”的一员了。问其原因，“我虽然工资高，但赚的都是辛苦钱。既然工作已经那么辛苦，当然要好好犒劳自己。我就是拼命赚钱、拼命花钱的那种人，开销和收入是成正比的。” 人在江湖身不由己，张先生也没逃出这句话。商场上，他的许多朋友都换手机了，而他的手机那时却已经快用了半年，于是张先生又花重金选购了一部手机，但手机都是更新迅速换代快的产品，他听闻现在用的这款手机已经跌了很多，就又准备新购一款手机。不仅如此，张先生每月在爱车上也要花个三四千元，美其名曰：不养宠物养车，把车当宠物养。由于工作压力大，为了缓解压力，张先生每个星期还要去酒吧happy一次，有时候叫上公司客人，有时候叫上朋友。作为买单人他特别享受众星拱月的感觉，久而久之形成了社交瘾。 就这样，张先生忙着关注手机、爱车、应酬，钱自然也留不下。表面上工作忙、工资高，但实际上是个高薪穷光蛋，张先生自嘲地称自己为“消费奴隶”。
穷忙族测试
测试，你是"穷忙族"吗？  穷忙族测试1、一周工作超过54小时，但是看不到前途
2、一年内未曾加薪
3、三年内未曾升职
4、薪水很低，到月底总是很艰难
5、积蓄少，无力置产
6、工资不低，但花钱很大手笔
7、收入不低，但内心没有安全感
以上七项，如果你有两项或者两项以上，那么BINGO!恭喜你，你属于"穷忙族"了！
中信出版社出版图书
基本信息作　者： （日）门仓贵史著，袁森译
  《穷忙族》图书出 版 社：中信出版社
出版时间： 2009-6-1
版　次： 1
页　数： 194
开　本： 大32开
I S B N ： 9787508615110编辑推荐震撼日本社会的作品；关于“穷忙族”最权威的著作之一；媒体广泛关注的社会话题。
每个人生下来就不是平等的，我们应该尊重自己的现状努力地生活。
本书针对穷忙族的现象做了最深入、客观的分析与探讨，被誉为探讨“穷忙族”现象最精辟、完整的专著。内容简介“穷忙族”不是某个人的私人问题，甚至不是某一群人的问题。有悖于我们一直以来受到的教育，“穷忙族”似乎无力抗争他们面对的现实。置身其中，无论是曾经的企业高管，还是如今的高技术人才，无论是对未来失去信心的年轻人，还是一路奋斗而来的中年人，没有谁该为自己的不幸受到指责。我们或许会意外地发现，“点儿背”有时候真的要怨一下社会。
《穷忙族》能带给你的帮助，是它试图告诉我们一些影响更深远，意义更重大的事情，从而帮助我们更清楚地反思各自的生活和境遇——
反思它为何成为今天这个样子。
反思我们为何忙碌而不快乐。
反思我们究竟“穷”在哪里。
反思我们为何而”忙”。
反思我们的无奈，也反思未来真正可以努力的方向。作者简介门仓贵史（AKASHI KADOKURA），经济学家。1971年出生于神奈川县，庆应义塾大学经济系毕业，主修总体经济学。毕业后进入横滨银行智囊团综合研究所担任研究员，之后受命服务于财团法人日本经济研究中心、东南亚经济研究所。2002年转任第一生命经济研究所，担任经济调查部主任一职；2005年7月开始，转任BRICs（金砖四国）研究所的代表。专长领域为日美经济、亚洲经济、BRICs经济、地下经济。着有许多经济相关著作。目录编者序
序言
第一章 我们之中的“1/4”——谁是真正的“穷忙族”
第二章 “穷忙”的阴霾——中年危机下的“穷忙”阴影
第三章 正在消逝的美好——终身雇佣制土崩瓦解
第四章 那条连绵不绝的求职长队——年轻“穷忙族”的窘境
第五章 自由经济是福是祸？——穷忙族困局的反思
后记