标题：龙拳
成龙简介
个人资料本名：陈港生 房仕龙  龙拳剧照
祖籍：山东烟台
职业：导演 | 编剧 | 演员 | 制作人 | 原创音乐 | 摄影 | 剪辑 | 选角导演 | 艺术指导 | 美术设计 | 布景师 | 服装设计 | 视觉特效 | 副导演/助理导演 | 歌手 | 武术指导 | 武术师 | 出品人 | 客串演员 | 监制 
代表作品：《笑拳怪招》《醉拳》《警察故事2》《红番区》《我是谁》《警察故事》《A计划》《双龙会》《尖峰时刻》《宝贝计划》《大兵小将》《神话》《功夫梦》 《邻家特工》
出生地：香港
民族：汉族 
生日：1954年04月07日 
生肖：马 
星座：白羊座
血型：AB 
身高：1.74m 
体重：63kg 
嗜好：汽车，长跑 
最喜欢演员：卓别林
家庭成员：妻子：林凤娇；儿子：房祖名龙拳海报(8张)
公司：滚石唱片
最佳功课：功夫
最差功课：数学
曾用座右铭：岂能尽如人意，但求无愧我心 
优点：爱飚车
缺点：不能站着不动，不能吃得太慢 
危险动作亲力亲为。极易闪忘 
英文自传：《我是谁－－成龙自偃》 
最认可的动作女星：杨紫琼
第一部成功影片：《蛇形刁手》 
第一部导演影片：《笑拳怪招》 
最喜爱的自己的影片：《A计划》、《警察故事系列》 、《醉拳》 《红番区》 
打斗风格：北派功夫，南派功夫，空手道和柔道，醉拳，加上自由发挥的杂技动作。 
影片自传： 《成龙的传奇》《成龙的特技》《龙的深处-失落的拼图》《无敌成龙》 
●中国文联电影家协会副主席 
●香港浸会大学社会科学荣誉博士 
●北京大学客座教授 
●西南民族大学客座教授 
●世界明星厨师联合会副主席 
●不列颠帝国勋章佩戴者 
●国家一级演员
●徒弟：袁景灿+新七小福：队员：王海祥(队长)、徐冬梅、何翔 、杨政、冀涛、易扬、涂圣成
●圈内好友：洪金宝、刘德华、赵本山、宋祖英、孙楚亮、张子键、贾静雯、李连杰、钟典人物简介成龙（1954年4月7日— ），又名陈港生、房仕龙。生于香港太平山。是大中华地区的影坛巨星，也是国际功夫电影巨星，在大陆和香港等华人地区具有很高声望与影响。现为国家一级演员、北京大学客座教授等职务。曾与元彪、元华、洪金宝共同出演《七小福》并拜于占元为师。其所主演的《A计划》、《宝贝计划》、《大兵小将》均有不俗的演技。其妻子林凤娇为台湾艺人，育有一子房祖名。他以主演惊险动作电影为主，其中主演的《警察故事》便获得了香港电影金像奖最佳故事片奖。其与周星驰和周润发并称“双周一成”，意为香港电影票房的保证。影视语录1: 台湾的传媒水准很高，你们不要学什么狗仔队，不要学人家没有文化的东西。 
2: 我觉得现在的新晋演员往往只是靠外貌，有许多例子都说明，要是你没有特别的专长，在这个圈子内你很快便会被淘汰，所以我很希望开办一间学校，培育有潜质的新人，让他们有机会一展所长。 
3: 如果要再次发起全影剧界一个大的活动可能要等个十天八天的，我想我们的基金应该出来做点事，本来是想去买水，但车根本进不去，我说最好把钱交给国家。要让灾区的民众知道，不管是我们还是国家，整个华人地区的人都在关心他们，请他们放心，国家有能力，民众有能力，把他们安排到最好。 
4: 能够以东方人的面孔打入美国人的家庭，我感到好骄傲。好莱坞的现实，一定要自己努力，以前人人鼓励我和史泰龙合作拍戏，如今同一群人叫我不要找他，说明我已经如日中天。 
5:做人没有目标的话，你永远不会成功！把握你自己的目标，把你所学的东西学好，抓住就去做，今天不成功就看明天，明天不成功就看后天，后天不成功，总有一天你会成为专家。千万不要学人家，不要认为你跟这个世界一样，这个世界会接受你，而是你跟这个世界不一样，世界才会接受你！不一定非要有过人之处，但一定要有特点！ 
6: 我是一个中国人,永远也不会忘本,在好莱坞打拼如何也不妨碍我国内发展,我们中国人不像有些国家,因为一部电影在好莱坞略有影响就改了美国籍 
7: 香港电影对我来说没得拍了，我只能往外国跑，我用不同的外景和布景来配合动作打斗，给人以新鲜感。
苗可秀简介
个人资料艺名：苗可秀 
原名：陈咏悯
英文姓名：Nora Miao 
花名：囡囡 
身高：163公分 
体重：49公斤 
主持节目：佳人有约（加拿大中文电台） 
出生日期：1952年1月31日 
星座：水瓶座
嗜好：音乐、戏剧 
喜爱颜色：绿、白 
喜爱歌曲/音乐：Soft music 
喜爱食物：海鲜+辣 
讨厌事情：反骨之人 
难忘的经历：多，不能尽录 
理想目标：开开心心 
个人座右铭：好多从业经历苗可秀原籍广东，1952年出生于香港，香港圣罗撒书院毕业，1970年入嘉禾影业公司，因在《精武门》、《猛龙过江》等影片中担任女主角而知名。1973年离开嘉禾公司，到电视台主持节目和主演电视剧。后逐渐淡出娱乐圈，外界一直流传她和李小龙有过一段爱情史。即《李小龙传奇》中秦小曼的原型。 
苗可秀的妈妈和李小龙妈妈是世交，苗可秀和李小龙曾合作《唐山大兄》《精武门》及《猛龙过江》。苗可秀当时有男友，李小龙拍片对她很照顾，因而传出绯闻。苗可秀从不承认，也未否认，她说：“我个性很强，不会向人解释，如果我否认，别人会说此地无银三百两。我什么都不说，人家又当我默认。”想不到多年后仍需面对陨落巨星好友的风雨感情，苗可秀说她只有苦笑的份儿。而这些旧闻，都已经随着过去的过去烟消云灭了。 
多少年后，已经走出了电影的苗可秀定居多伦多，主持华人电台节目，当年的风华正茂如今已成美人迟暮，她仍然未结婚，至今她每每去温哥华旅游，一定会去西雅图李小龙墓地前拜祭故人。谈起从前的事，只是淡淡的叹息与蹙眉。 
2008年复出影坛，参演张艾嘉执导的影片《一个好爸爸》。 
2008年凭借《一个好爸爸》获得第28届香港电影金像奖最佳女配角提名和第45届台湾电影金马奖最佳女配角提名，是当年获得华语电影最高2个奖项提名的唯一配角，风头一时无二。
演员田俊简介
个人资料姓名：田俊 
性别：男 
名族：汉族 
生于：1942年5月28日 
身高：178cm 
祖籍：山东烟台 
籍贯：广东潮州市从业经历1942年，田俊出生于广东潮安县，1958年随家人来香港做生意，60年代中期进入邵氏公司担任龙虎武师，60年代末在电影中饰演角色。70年代初升任武术指导。1973年加入嘉禾做演员。田俊从小学过咏春拳。早期田俊和李小龙是“同门师兄弟”合作过不少次。在李小龙电影里《唐山大兄》、《精武门》、《死亡游戏》都有他主演。 
李小龙逝世后，主演了多部动作电影，名声大震。80年代后，多与洪金宝合作。演了不少电影，大多是反派。90年代初起息影。
演员任世官简介
人物简介任世官，演员。1947年出生。其父是中国最早的武术指导。任世官有功夫家底，极得功夫片大导演张彻、袁和平、徐克赏识，60年代中后期开始跑龙套，出道很早，一直从60年代打到辉煌的 90年代。任世官越老越是霸气十足，饰演大反派手到擒来，让人记忆犹新。《黄飞鸿》中的铁布衫，《鹿鼎记之神龙教》中的冯锡范和《东方不败》中的任我行都是他塑造的经典角色。他的父亲任雨田是中国最早的武术指导，兄妹三人任燕、任大官和任世官也都成了著名的武师。从业经历六十年代任世官就在邵氏开始拍片 ，到了九十年代，他参演徐克电影塑造的几个角色给我印象很深，比如《东方不败》里的任我行，《黄飞鸿》里的严镇东，《东方三侠》里的陈公公，《鹿鼎记之神龙教》中的冯锡范，《铁马骝》中的衍空和尚等

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基本资料
歌曲：龙拳
  龙拳MV截图专辑：《八度空间》
发行年：2002
曲目号：4
作词：方文山
作曲：周杰伦
编曲：洪敬尧
演唱：周杰伦
歌曲介绍
《龙拳》是周杰伦2002年发行专辑《八度空间》的主打歌之一，颇受好评。歌曲多次被演出在重要合，例如2004年中央电视台春节晚会歌舞类节目等。
歌曲歌词
以敦煌为圆心的东北东
这民族 的海岸线像一支弓
那长城 像五千年来待射的梦
我用手臂拉开这整个土地的重
蒙古高原南下的风写些什么内容
汉字到底懂不懂 一样肤色和面孔
跨越黄河 东 登上泰山顶峰
  所属专辑《八度空间》封面我向西 引北风 晒成一身古铜
渴望着血脉相通
无限个千万弟兄
我把天地拆封将长江水掏空
人在古老河床蜕变中
我 右拳打开了天 化身为龙
把 山河重新移动 填平裂缝
将 东方 的日出调整了时空
回到洪荒 去支配 去操纵
我 右拳打开了天 化身为龙
那 大地心脏汹涌 不安跳动
全 世界 的表情只剩下一种
等待英雄 我就是那条龙
我 右拳打开了天 化身为龙
把 山河重新移动 填平裂缝
将 东方 的日出调整了时空
回到洪荒 去支配 去操纵
我 右拳打开了天 化身为龙
那 大地心脏汹涌 不安跳动
全 世界 的表情只剩下一种
等待英雄 我就是那条龙
化身为龙
填平裂缝
调整了时空
去支配 去操纵
化身为龙
不安跳动
只剩下一种
等待英雄
我就是那条龙[1]​
歌手简介  
周杰伦(Jay Chou)，出生于中国台湾，祖籍福建泉州。华语杰出音乐人、流行歌手、词曲创作家、制作人、MV电影导演、编剧。2000年后亚洲流行乐坛最具革命性创作歌手，唱片亚洲总销量超过3100万张，有“亚洲流行天王”之称，其音乐打破了亚洲原有单一的音乐主题形式，开创了多元化音乐创作和 “现代流行乐中国风” 的先河，为亚洲流行乐坛翻开了新的一页。05年以《头文字D》涉足电影，07年成立JVR有限公司、自编自导自演电影《不能说的秘密》，09年自导自演电视剧《熊猫人》，10年主持电视节目《Mr.J频道》，11年以《青蜂侠》进军好莱坞。[2]

基本简介
龙拳为象形拳上层功夫，以螺旋上升，螺旋下降，盘旋起伏，穿云拨雾之势为特点，其动作柔而大方，手法有缠、裹、搂、砍、抱、拧、转、抄等；腿法有合、弹、旋风脚、摆、扫、飞脚等；其步形有龙形步、独立步、马步、弓步、插步、扣步、跨步等，练此拳有强身健体，防身自卫，延年益寿之功能。练习是要动作流畅，节奏分明，眼到手到，对增强身体的柔韧性、灵活性起到很好的锻炼作用。
龙拳拳种
青龙拳相传清代道光年间，青城山纯阳洞单正道人，一日云游至梓洲城，见一青年，因为人鸣不平，与数恶奴相斗，青年人身手敏捷、拳技平庸，虽勇敢狠斗，终因两拳难抵四手，而被打倒在地。单正道人善心大发，挺身相救，只见他趋步向前，身摇步晃，两掌如龙爪，左右盘旋，偏进斜退，闪电般地穿梭于众恶奴之间，行之身体上浮下沉，吞吐自然，步无虚迈拳无虚发，巧捷奇妙，神态飘然，转瞬间，早把恶奴们打翻在地，求饶不迭。青年人目睹道人之功力，知其技高超，翻身从地上爬起来，跪拜在道人面前，口中说道：“多谢师父救命之恩，受弟子一拜。”青年人一跪下就不起来，道人知其赤诚，逐将他带回青城山，每天除打柴、挑水、作饮外，主要是练功。练功时，燃点一柱香，叫青年人沿着纯阳洞到上清宫一公里多长的蜿蜓险峻的羊肠山道，不停地跑上三个来回，若一柱香已燃烧全而又没有完成练功要求，则为饿一天，青年人初练时，经常挨饿，后来，经过长斯磨练，逐渐掌握了攀山越岭的本领，练就出穿山飞奔的硬功夫。单正道人见青年人走功大进，于是又加大练功难度，叫青年每日背上一个六、七十斤重的大香炉，按原来规定的时间和路线练习。春去夏至，秋残冬临，又是两年，青年人腾功大进，于是道人才将护山防身秘术——青龙拳传与青年，自得青龙拳后，青年人更加勤奋，昼练功，夜练拳，功艺结合，拳术日精，转眼三年又过去了，一天单正道人把青年叫到跟前，对他说，冯清（青年人的姓名），你跟我已有六年多了，看起你道行难修，却武功大长，这里并非你的归宿，去江湖上闯一闯吧！我明天将赴渝洲。这里有把青龙剑，送你作纪念吧！冯清一闻此言，知难强留，只得洒泪向道人拜了四拜，接过青龙剑，练拳练剑去了。待练完功回洞中，不见师父身影，知已启程，无奈何，只得随及佩剑下山。
上述传闻，是否真有其事，无关大局。青龙拳确是存在，至今仍流行于成都、广汉、绵阳、三台、乐至县一带。
青龙拳有三个拳路：第一曰龙拳；第二路曰青龙探爪；第三路曰青龙返道。以第一路最典型，第一路有六十四动，风格别致，讲究龙爪、蛇腰、穿梭步。主要手法有插、抓、搓、拿、挖、拧、点、戳；拳法含括贯、冲、砸、撩、甩、劈、撞、架等以及肘法中的楞、扑、顶、压、过、捣等。各种手法交替使用，从而使上肢的击法直横刚柔、变化多端，再配合下肢击法，如勾踢、撩挂、蹬、弹、点、踹、拐、提、绞、剪等等，就更加突出青龙拳攻防格斗技击特点。
青龙拳取龙之灵而练精化气，练气化神，神聚而形似，动如山崩，静如伏兔，步急快稳，绕转穿行，具似游龙，时吞时吐，时浮时沉，时大时小，时长时短，变幻莫测。动合阴阳之理，静含伏击之机，随身出手，身到步摧，招势相辅，圆活巧妙，拳艺奇特，击法玄异，功夫别致。
青龙拳的主要动作有：青龙出水、青龙腾空、云龙现身、青龙吐雾、青龙吞云、青龙摆头、青龙转身、青龙摆尾、青龙戏水、青龙落地、青龙探爪、横空旋绕、双龙戏珠等等。
青龙拳以走功为基础，常于山道、烂泥地（或沼泽地）沙滩等地方练习。故能很好地增强下肢力量。青龙拳又很重视龙爪功、二指禅、一指禅和抓拿功的技击法训练，所以，青龙拳有较突出的攻防格斗作用，保持着峨眉派拳术的特点和风格。
除青龙拳外，尚有青龙刀、青龙剑、青龙抢等套路流传民间。盘龙拳成都市西郊著名的青羊宫内，有八角亭，亭柱以石刻盘龙著称。传说其中一条盘龙，每到夜深人静之后，就离柱升腾，时而绕殿盘柱、张牙舞爪，时而翻旋空中吞云吐雾，时而潜身百花潭中戏水掀波，闹得庶民不得安宁，道士难以栖身，道人告状于太上老君，李老君怒，一拳把盘龙打死在亭柱上，其拳击之迹，至今犹存。这个神话传说，被后世拳师取盘龙之名，冠以拳术，改盘龙拳之拳路动作，实系吸取民间“水龙”舞的各种躲闪动作，揉化于峨眉派拳术之中，形成一种以遮拦认躲为主的龙形拳术。这种龙形拳，时而升腾，时而伏俯，时而拧旋盘叠，时而又势如长虹，疾如离弦之箭，缓发悠悠流云。在快速躲闪，在缓慢中伺机抢攻，拳势变化难测，别有一番拳趣。
盘龙拳创于何时，待考。
盘龙拳流行于川西的温江、崇庆、郫县、新都、彭县和成都一带。
盘龙拳以龙舌掌为主，多鸳鸯掌法和旋腕掌。主要手法有戳拳、卷腕、插掌、滚穿掌、小开手、大云手、剑手、刁手、搂挖手、搓手、旋肘、晃手等。掌到指先行，专攻人眼、鼻、喉、胸、肋和胯部，并击之为内伤。故盘龙拳要求掌指有力，在运动中十分准确地袭击对手。盘龙拳步法常用进三退二、左进右退、右进左退、走之字形的连环步，蜿蜒曲折，使对手难于捕捉进攻进机，攻之无因定目标，反易被反攻击中。盘龙拳步势多采用梭步、盘绕步、矮步、盘龙下卧势、缩地势、盘根错节势等等。盘龙拳很强调身腰变化，讲究“身似游龙势如长蓝天、吞吐浮沉软硬并用，时长时短躲闪刁滑，拧旋折叠虚中藏法。”因此，揉腰活腰，俯仰屈伸，翻转旋折成为必练的常功。
盘龙拳还包括盘龙枪、盘龙棍、盘龙双刀、盘龙剑（带长穗）等器械套路。乌龙拳乌龙拳又名乌龙摆尾，属于一种模仿蛇形拳变化的拳术。
传说，清代中叶，峨眉山龙神堂（今伏虎寺）极善法师，幼爱拳脚，少年出家。曾云游四海，至巴州，得乐云和尚传蛇形拳一路，回山苦练十年，与人斗不胜，思拳理，不解。一次入山，观雨后之黑龙江，咆哮奔泻于崇山之岭、峡谷之间，绕山麓，穿巨石，勇往直前，宛如黑龙飞升，摇头摆尾，旋绕前进。顿时悟出，练拳之道应柔中含刚、盘旋中寓猛进之势。于是改蛇形拳，将其形小而柔改为形长势大、拳刚掌巧腿多变，取蛇形拳练气催力的特点，逐步形成一种形似龙形，步绕蛇行，突出腿法快猛的拳术。
这种龙形拳，几经相传，至清末，洪椿坪果椿和尚得以继承其技，成为峨眉山拳法之一。今日流行于川西、川南各地的乌龙拳套路，已非昔日之拳术。
乌龙拳讲究功力和拳法，是一种突出腿法打人的拳术。拳歌云：“乌龙摆尾手画圆，龙起龙纵身扭旋。出水无声腿无影，吞吐云雾藏奇拳。形似游龙归大海，神发两眼功自然。静如卧龙气息缓，动似苍老舞云端。三年拳脚三年腿，十年功夫十年拳。龙形龙态龙虎拳，练精化气力无边。”
乌龙拳主要手法有戳、挖、搂、缠、点、筘、搓、挂、劈、撩、砍、云、绞、挪、端等。要求伸手旋臂急晃肩，由手拧腰髋扭旋；主要步型有骑龙步、卧龙步、鸳鸯步、连环步、玉碎步等；主要腿法有金蛟剪、鸳鸯连环腿、跟子腿、穿心腿、迎面腿、十字披红、朝天蹬、缠丝腿、扇形腿、龙摆尾等。要求出腿如雷鸣电闪，收腿如火烧。
乌龙拳包括乌龙出水、乌龙吸水、乌龙夺球、乌龙番江、乌龙绞柱、乌龙摆尾、乌龙入洞等七十二势。火龙拳峨眉派火龙拳是五龙拳之一种。系黄林拳系中著名拳术。通常称“挨盘”为火龙拳，挨盘是基础拳，有一百零八式。挨盘的行进间练法称：“走盘”。从挨盘中提其精华而编成三十六式的拳路叫“蹲桩”，吸取蹲桩精华加上走盘的形式，补以其他部分峨眉拳法而形成的拳路称四平拳。从挨盘、蹲桩、四平拳中相继衍生出“火炼金丹”、“单手”、“二排手”、“单扣”、“八法扣手”、“挨盘扣手”、“走盘扣手”、“四平扣手”等各式拳路，因此，现在的火龙拳实际上是上述各种拳路的统称。
火龙拳的起源，众说纷云：有说火火龙拳由火龙功发展而来；有说火龙拳是四川省德阳市一民间拳师在峨眉山观看大青猴格斗之后创编而成；有说反清和尚神灯长老与清虚道长被清兵围困峨眉山珠甘洞，在烈火中冲出洞口与清兵拼搏，蜿如双龙出洞，因他们全身着火，在战斗中边打边退，隐入深山，沿路火顺风起烈火燃烧，形似火龙，故有火龙拳之说。但笔者承火龙拳继传者钟方汉、刘震南等老拳师介绍：火龙拳本是四川省隆昌县黄林寺所传，清代嘉靖以后始传民间。据说，黄林寺一僧人精火龙拳，伟徒刘教古，刘再传刘松云。刘松云公工授徒，主要徒弟有宋鹞山、钟俊之、钟润之、张海门。后来，宋鹞山传徒侯万里、陈大力、钟方汉等；钟俊之传周开臣等；张海门传张玉龙，张玉龙再传付思齐等；侯万里传刘震南等。至此，火龙拳广为流传，在流传中，很自然地形成了钟、宋两家大同小异的火龙拳风格。从总体上看钟家拳硬，宋家拳柔。
火龙拳在很大程度上吸收了“火龙舞”的许多动作，保留了步势高、活、称的特点，成为峨眉派高桩拳的典型拳路。
火龙拳以柳叶掌为主，凤眼拳为辅，主要手法有关、盘、抰、拨、提、断、剔、破、A、闭、擒、拦以及正撩捶、子午捶、阴阳捶、砸肘、楞克肘、鸡克肘、反肩肘、挂撞肘、架肘等；腿法只有破脚和蹬脚；主要步法是蛇绕步、擦滑步、箭步；步势有长山步、含机步、骑马式等。
火龙拳技击很强，每招法明力足，常扁侧身体，单边的肘臂滚压，拳掌结合，掌指交替使用。要求顺势借力，以攻带守，巧打，点穴，断骨。讲究“高来用手提，逢中用破手，单边用盘手，伤人用箭手”，出式以步为先，以手为辅，以身次之，运用“五峰六肘”的独特击法，表现出身法如浪波、变化似龙形，吞吐浮沉，闪展腾挪，行动敏捷。劲道要求柔中寓刚，刚柔相济，以刚为主，步法轻盈，手法快速有力。
火龙拳（即挨拳）有一百零八动，每动招势鲜明，击法准确，左攻右防，右攻左防，动作重复，活动范围小，支持运动量可因人而异，很适合初学者练习；走盘一百零八动，在快速走转中出拳踢腿，动作干净利落，灵活多变，活动范围大，具有较大的运动量，适应青少年练习。蹲桩三十六动，套路短小精悍，是火龙拳中的中级拳路；四平拳因步走四正四斜方，动作暗合八八六十四动之意，加上练拳时要求心平、气平、头顶平、肩平，所以名叫四平拳。四平拳是高级拳路，突出身腰的灵活，手法的快速准确以及上下肢的协调配合。
火龙拳以拧腰转胯、活户旋肘为主，步走偏门，绕绕蛇行，运柔克刚，借力巧打，充分体现活、快、巧、变等风格。龙形拳龙形拳又名金龙拳，是一种取形练意的龙形拳术。
据内江市老拳师古思义手书《龙拳总论》记载：“龙拳即取龙之灵而练神也，龙形者，进退圆活，手法巧捷，神气自然。静之则如伏波，动之如万马奔腾。先练金刚之体，次练纯阳之气，眼明手快，步速身活而注重练步是也。”又云：“凡与人技，时动如山崩、静如伏兔，运动如百练之钢何坚不摧，身似游龙取水，见空即进……”。龙拳秘法有《龙拳歌》，拳歌云：“吞吐兼施手法灵，浮沉上下神鬼惊，出波无踪影难见，神光一盏贮黄庭”。龙拳秘法还有《龙形歌》一首，歌中说道：“龙形变化广神通，嘘云吐雨势如虹，疾如暴雨狂风起，圆活巧妙神气溶”。这对龙形拳的风格作了概述；批龙形拳快速圆巧、吞吐浮沉、变化多样的风格描述得生龙活虎，使人一目了然。
龙形拳技法要求：“力由腰发，气沉丹田，神发两眼，灵藏天庭，气行手足，力加拳脚，呼吸自然，筋骨丢松，耳听八极，眼视四方，留心注意，形态悠然，进退身步，手进身随”。
龙形拳以拳为主，龙爪为辅，突出“五峰六肘”之运用，拳路精细，拳势猛裂，窜蹦跳跃如蛟行空，扭拧折叠如黄龙滚地。抢掌、快肘、大闭、埋伏等等招势弓马，阴阳结合。
龙形拳的源流较早，据《龙拳总论》记载“明末时，有邓金义者传徒邹孝皮与漫权、张成虎二人，但二人均由行伍出身，奉旨把守台湾。因八王之乱，人民逃散，由粤（广东）入川，历传与梁某及杨、传至杨桂芳和曾省传陈文章及孙武超，武超至郫县大倡此道，并传文勉，文勉传江文蔚，民国卅年，文蔚因公奉派来内（内江县）指导、提倡，方传古思义等数人。”
练习龙形拳应以功为先，拳路辅之，要求功艺结合。行功时要求：“凡练习此拳者，宜平心静气。闭口气不上涌，双眼由丹田提神平行远视，眼神充足，上从天庭，气取柔和，呼吸缓慢，神气和一，始得其妙也。”
少林龙尊拳（福建龙拳）
又称龙拳和龙桩拳。特点：“吞吐浮沉，身技腰马，门户眼节，动静神气。”精义：“有桥断桥，无桥生桥，注重练神。”主练神。其不仅集合双手互搏术的守内、游外之功，同时还具备二次防御之功。
龙尊拳拳法，刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战，招招非打即防，没有花架子，但每一手顷刻间的变化都能起到“挡、防、攻”三种功效。“吞，如金猫捕鼠；吐，如饿虎出林；浮，大鹏展翅；沉，如老翁持拐”。看似以防为主，却能诱敌深入，出奇制胜。
如龙尊拳套路：双拳奔出，气势磅礴，中指突起寸许，有如龙爪。左右变换之时，动作迅速，富有整体感，验证了古人“神龙无首”的变化莫测。动时，似黄龙滚水，浪里推舟；静时，养神安逸，出手有山岳之威。时而原地踏步，时而突然快速游走。这套拳法移动范围以及拳法收缩幅度虽然不大，却能在摇身转胛间起到“挡、防、攻”的效力：一拳迅速抵挡敌人的第一次进攻，另一拳防好敌人的二次进攻，紧接着利用与敌人的近身迅速进攻，即“有桥断桥，无桥生桥”。
龙尊拳不受场地限制，有“拳打卧牛之地”之说，可一手端茶，一手出招，喝茶对阵即能比出高低。龙尊拳的秘诀即“练神”，运气要气沉丹田，眼法讲究以目视目，步法要求稳固而灵活，拳法则讲究“门户”。“出拳时，肘距离肋骨不能超过一拳头的距离，拳高则不能超过肩膀”，手法“曲而不曲，直而不直，进退出入，一切自如”，以保证防守和进攻的力度，并起到借力用力的作用。少林龙尊拳出自河南嵩山少林寺，清·雍正年间，铁珠长老来福建南少林，路经兴化仙游县，收朱山为徒，遂将龙尊拳传之。三年后朱山学成，朱山传古田彭德成，彭德成再传彭金山。早在清雍正南少林时期传入古田杉洋镇，龙尊拳流传至今主要有两个分支，一为“直上青溪”，拳法主刚，称一路龙尊，二为“太子游龙门”，拳法主柔，称二路龙尊。而古田的龙尊拳乃传承至“直上青溪”， 有两个分支，其一是古田旧城(现古田县城)分支，<现存古田县城关松台村>
其二是古田县衫洋村(现杉洋镇)分支。后传入城关松台村，具考证已流传150多年，清朝民国都出了不少武术名家，清朝光绪年间陈作尧从小酷爱武术，从杉洋学得龙尊归来，并已崇高的武德精神在乡里一举成名。后传陈金对及其孙陈盛速（已故）陈盛锌 陈盛乐。陈金对现传陈信括和陈信葆。松台村陈式家族上40岁的基本对龙桩拳有一定了解，早在上世纪80年代初，他们经常聚集在老宅院的大厅中，由一名本村知名的老师傅教授龙桩拳等 
福建省古田县杉洋镇是我省七大拳种之一龙桩拳的发源地 少林寺龙桩拳正法套路
方书密传
基本简介此法名师传授,练真可保一身，论此拳术名龙法、既是儒法,在河南开封府少林寺飞钹、禅师黄衣真人、铁臂、铁杖、铁柄、杨信本、铁鞋、铁珠、在南洋乡传彭成、传蓝金山、在山洋乡传瑶先生传余贵弟、余来正、传祈贤、传崔达年、传胡无灿、传潘祥松、传黄学荣。学习各种股肱拳法研究炼真，龙法借浪生力、龙法一字分身、此是第一，一字为横一字直，一字能收诸刀杖，用此一字、万无一失，炼真龙不离水、吞吐浮沉、弹力运气起伏、滚浪力大无穷者。
拳术万法一宗书
拳术者，刚柔相济，横直相连，为股肱之宜使也。夫股肱在下，不如守之在上，既守在上，为一身之主。出手时缓用力，两肩起左手动接右足之力，右手动接左足之力。脚为前三后七，先顾自己，后伤他人。寸寸软而有劲，步步柔而有根。五气调元、五机归一。无隙可乘，无空可入。悠往咸宜，百无一失。
吞在池，吞者存也。吞如猫戏鼠之状，此柔克刚之意也。
吐在田，丹田也。丹田为命门相关，人之强弱，寿长寿夭之根本也。吐如虎出林，进时其英勇之气，人不能预防也。 
浮在山，浮如云霞映山由，为轻轻实实之意，神气安然之理也。
沉在水，沉如大石投江，沉而不脱，如水上流，如下水纹转不泻也。此、吞吐浮沉之意也。　
头牌 娥峰边拦
抱印、纯阳、化纯阴、出大马、照身机、化中拦、收手、出小马、照身化中拦、收入、出大马、照身机、化中拦、收手、转身、照身机、化中拦、派出大马、照身机、退大马、照身化中拦、退小马、照身机、化中拦、出小马、拣双战、退小马、拍小脚、出大马、拍双搥、收马、报印。完。计策15步。
二牌号 七搥 八赶
抱印、纯阳手、化纯阴、出小马、批双手、化单搥、出大马、批双手、化单搥、出小马、批双手、化单搥、出大马、批双手、批双手、退大马、扒手转正、马中身搥、退小马、扒手转正、马中身搥、退大马、扒手转正、马中身搥、倒塔、脚落单碥蝠、起拍大脚、出马批手、退大马、批手、退左批手、冲正马、朝双手、退大马、月凉机全义、完计17步。三牌 三狮抱印、纯阳手、化纯阴、出小马、双狮搥、出大马、双狮搥、出小马、下枣马、扒手书马单战、转马扒手、拍拍抖搥、塔杞出马下马、穿退马十字搥、转马批双手、插战出马、批双手、插战截棍、双攻枣、拍娥狮、脚转马、扒手、下马、穿退马、金狮搥、全义完计17步。四牌 四门抱印、纯阳、化纯阴、出马插三战、出马中拦、提起拍脚、转左、提手、卷手、化双战、卷搥、拍脚、转小马、提手、卷手、化双战、卷搥、拍脚、落单蝙蝠、亚笋拍脚、落单蝙蝠、亚笋拍脚、插双战、转马、捬掌塔机拍脚，猫洗脸、牵牛鼻上十字、下十字、全义完。五牌 遮琏抱印、纯阳、化纯阴、出马抑舍双搥、（复上1）（复上2） 退马拍双搥、遮琏拍双搥、退马遮琏拍双搥、（复上）进双战、双战琏手、柳舌拍双搥、转马琏手、柳舌拍双搥、转马琏手、巨拍、日月脚中拦、全义完十六步。
六牌 二十八宿
抱印、纯阳、化纯阴、上山虎、下山虎、出小马、独虎（复上）、尖嘴虎（复上）、执雷虎、开弓回转马、 棍、操棍、操棍、研棍、回马、招棍、十字棍（复上）、截棍（复上）、回转马、抱头虎、（复上）、黑虎穿心、平肩虎（复上）平肩回转马、拍双攻蝴蝶棍（复上）扑地虎 全义完 二十八步。八牌 铁桥抱印、纯阳、化纯阴、出马、拍双战、化两搥、出马、双战化双搥（连3次）、退马单枣（5次）、出马扛手（5次）、退马双朝手化插机（5次>）、扑地虎 、全义完 计21步。十八学生天斗战、地斗战、天斗机付掌（2次），天斗机踏斗、拍脚回转马、剪往月斗和斗、和斗；回转马、黑虎穿心、回转七星手、天斗机招棍弹（二次）、天斗机剪转、人斗弹、天斗丹下战（二次）、回转马、滚地雷 全义完。九变十化台马、单战化十字（2次）玉牌化出战（2次）蝴蝶尾回转马、流插赶、天斗、天斗、铁扇掌、蝴蝶尾、回转马、天上拐退马、天斗机（2次）、滚地雷 完。

基本信息
游戏名称：龙拳
类型：动作
大小：1.61M
时间：2008-03-22
标签： 动作 格斗 双人 龙拳 
游戏评分：8.1
游戏人气：1527320
游戏简介
可以单人或双打的超爽小游戏，目的就是通过练习武功击败10个不同级别的对手，你将利用组合技击败他们。
操作说明
1P：A S W D为上下左右控制，T为击打对手，Y为踢腿，U键为拿武器。2P：方向键为上下左右控制，4，5，6分别对应左方的技能。组合技：跳=向上+左/右　　挡=下　　长击=T+向前键　　双击=T+向下键　　特殊技能=T+Y（必须等屏幕上方的能量槽蓄满才可使用），狠踢=Y+后键。
游戏截图
  龙拳