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标题：特伦蒂诺-上阿迪杰大区
简介
特伦蒂诺-上阿迪杰大区（意大利语：Trentino-Alto Adige，德语：Trentino-Südtirol）是意大利最北部的大区，是意大利使用特殊法律的5个自治大区之一，大区下设特伦托和波尔扎诺2个自治省，大区首府是特伦托市。大区东面毗邻威内托大区，西面与伦巴第大区相邻，北面与奥地利共和国的蒂罗尔州和萨尔茨堡州接壤。特伦蒂诺-上阿迪杰大区在1919年合并至意大利之前，是奥匈帝国的一部分。在1919年至1947年间该大区被称为“威尼斯-特里丹蒂纳”（Venezia Tridentina）。
基本信息
  [1]中文名称：特伦蒂诺-上阿迪杰大区[2]外文名称：Trentino-Alto Adige
（意大利语）、Trentino-Südtirol（德语）、Trentino-Alto Adige/Südtirol（英语）
国家：意大利
首府：特伦托市
下设行省：特伦托省、波尔扎诺省（南蒂罗尔）
面积：13,606.87平方千米
人口：1,037,114（2010年12月31日）
官方语言：意大利语、德语、拉登语
大区主席：劳伦佐·德拉伊（Lorenzo Dellai）
地理
  特伦蒂诺-上阿迪杰大区在意大利的位置[3]特伦蒂诺-上阿迪杰大区是意大利最北部的大区，北面与奥地利的萨尔茨堡州接壤，西邻伦巴第大区及东部和南部与威内托大区毗邻。大区面积13,607平方公里(5,256 平方英里)。
特伦蒂诺-上阿迪杰大区内多山，多洛米蒂山（Dolomiti）及南阿尔卑斯山覆盖大区大部分面积。大区内主要的山系有阿尔卑斯山脉莱地凯（Alpi Retiche ）西段、阿尔卑斯山脉莱地凯东段、阿尔卑斯山脉塔乌里（Alpi dei Tauri）西段、阿尔卑斯山脉莱地凯南段、Prealpi Bresciane e Gardesane山脉和多洛米蒂山脉。
[4] 特伦蒂诺-上阿迪杰大区水系丰富，其中主要的河流有阿迪杰河（Adige）及其支流帕西里奥河（Passirio），伊萨尔科河（Isarco）及它的3条支流——里恩扎河（Rienza）、诺切河（Noce）和阿维西奥河（Avisio），布兰塔河（Brenta），萨尔卡河（Sarca）和切赛河（Chiese）。
特伦蒂诺-上阿迪杰大区北面与奥地利边界之上有阿尔卑斯山最低的关口，布伦纳罗山口。
历史
由11世纪开始，大区内的一部分由特伦托及布里申的贵族主教统治，被神圣罗马帝国皇帝给予大量的世俗权力，并多于其本身的职权。该区是蒂罗尔郡的一部分，由14世纪开始是哈布斯堡王室的领地。这个状况于19世  特伦蒂诺-上阿迪杰大区行政区划图纪初神圣罗马帝国解散后完结。主教的职位于1803年被政府取缔，并将该区重新被给予哈布斯堡王室。两年后，当奥地利在奥斯特里茨战役中溃败之后，整个地区被拿破仑的傀儡意大利王国吞并; 当拿破仑被打败后，1815年，该区重归奥地利统治。
在第一次世界大战期间，奥匈帝国军队与意大利军队主要的战役于阿尔卑斯山及多洛米蒂山发生，以控制南蒂罗尔这个战略目标。奥匈帝国于战争中的崩溃令意大利军队可以于1918年占领该区，而对该区的统治亦于战后的和约得到确定，于圣日耳曼条约之下意大利被授予特伦蒂诺及南蒂罗尔。[5]​
行政区划
特伦蒂诺-上阿迪杰大区是是意大利20个一级行政区“大区”之一，是意大利使用特殊法律的5个自治大区之一，位于意大利最北部，大区首府是特伦托市。特伦蒂诺-上阿迪杰大区下设2个省：波尔扎诺自治省（Bolzano）和特伦托自治省（Trento）。
特伦蒂诺-上阿迪杰大区下属2个省信息中文名称
意大利语名称
汽车代码
面积（平方千米）
人口（人）
省会
特伦托自治省
Provincia autonoma di Trento
TN
6,206.90
529,457
特伦托
波尔扎诺自治省
Provincia autonoma di Bolzano
BZ
7,399.97
507,657
波尔扎诺

人口
特伦蒂诺-上阿迪杰大区的人口1,037,114（2010年12月31日）其中507,657人居住于波尔扎诺及529,457人居住于特伦托。该区主要的种族是说意大利语的种族，占人口总数大约百分之六十，及说德语的种族(总数大约百分之三十五)，另外还有少数人说拉登语（Ladino），占人口总数的约百分之五。在波尔扎诺地区或南蒂罗尔，主要通行的语言是德语（人口大约百分之六十八），但是在波尔扎诺本市则有四分之三的人口是说意大利语的。在特伦托省则只有很少讲德语的人。
经济
特伦蒂诺-上阿迪杰大区肥沃的山谷生产酒、生果、奶类制品及木材，并包括制纸、化工及金属工业。该区是水力发电能源一个主要的来源地。旅游业是区内重要的收入来源，并以其能在冬季于该地滑雪而闻名。
食物
特伦蒂诺-上阿迪杰大区在欧洲和世界都以水果，特别是优质苹果而著称，而头盘菜中主打的是往往都伴有当地制造的最有味道的奶酪的玉米糊(polenta)。肉食中最突出的是撒拉达肉 (Carne Salada)，是真正的味觉的享受，主要的葡萄酒是马尔泽米诺(Marzemino)，泰罗德格(Teroldego) 和诺西奥拉(Nosiola)[6]。
体育
特伦蒂诺-上阿迪杰大区体育运动主要是在第二次世界大战后开展起来的，由于地形和气候等因素，大区居民主要从事冬季比赛运动，特别是滑雪（高山滑雪和越野滑雪）。意大利著名花样滑冰女子单人滑运动员卡罗琳娜·科斯特纳就是上阿迪杰人。
大区的主要运动队有特伦托足球俱乐部（Trento Calcio 1921）和波尔扎诺足球俱乐部（Football Club Bolzano 1996）。
标题：休活
图书信息
  书        名：休活
作　　者：（日）大田正文　著，黄开彦　译
出 版 社：中信出版社
出版时间：2011-10-1
版　　次：1
页　　数：128
字　　数：50000
印刷时间：2011-10-1
开　　本：大32开
纸　　张：胶版纸
印　　次：1
I S B N：9787508629957
包　　装：平装
22546853
内容简介
本书作者大田正文，是日本的一名普通上班族，“休活”生活方式的创始人和倡导者。在本书中他首次提出了“休活”的概念。“休活”是指普通人如何利用周末休息日的空闲时间与人建立人脉并加深人际关系，通过休息目积累经验与阅历，以及如何通过休息日促进健康并加深友情的一种全新的生活方式。
作者本人也是“休活”这一生活方式的实践者和倡导者，他从“一个朋友也没有，公司家庭两点一线”的宅男渐渐转变成为建立了1000多人的人际关系，主持5个学习交流会的“人气王”。正是“休活”这一全新的生活方式让他发生了惊人的变化。
本书在日本出版仅一个月就狂销18万册，并引发社会极大反响，是一部新颖独特的生活类畅销书。书中提出的“休活”概念，分享给读者如何充分利用自己的休息时间培养兴趣以及对社会对他人更多的帮助和贡献。
作者简介
大田正文，超级爱麦家，“休活”一词的创始人、“休活”方式的倡导者工作时间是一家大型IT企业的业务员，周末休息日里则是主持各类学习会的达人。秉持“以爱妻家的热忱爱大家”的精神、高举“超级爱妻家”这一独特旗帜，主持着5个学习交流会，累积会员人次达2000人以上。其中包括了会员数1300人以上的“日本经济新闻晨读会”和“创意家居家用电器展会”。2008年累积举办、参加各类学习302次。每年与1000多人沟通交流。通过“休活”这一全新的生活方式，作者的朋友遍及政府官员、企业界人士、学生群体等各行各业。各年龄阶段的朋友均能相互出谋划策并提供帮助。
作者曾多次接受日本NHK电视台、《读卖新闻》、《日经商务》等新闻媒体、杂志的采访。
目录
序言 主宰周末休息日即主宰人生
规划你的周末休息日
获取人脉和机会
365天中约1/3是休息日
人生30%定律
第一章 打造个人实力
开拓你的“第三领域”
差距源于休息日
三项基础安定你的人生
人生潜力翻两番
你也可以来休活
如何找到你想做的
如伺找到拓展人脉的社会团体
打造个人实力
标题：红色小母鸡
图书信息
  书        名：红色小母鸡
作　　者：PaulGaldone　编
出 版 社：Houghton Mifflin Harcourt
出版时间：1985-3-1
版　　次：1
页　　数：32
字　　数：
印刷时间：1985-3-1
开　　本：20开
纸　　张：胶版纸
印　　次：1
I S B N：9780899193496
包　　装：平装
22534615
内容简介
Galdone's dynamic, amusing pictures add much humor to thefamiliar tale of the industrious hen and lazy cat, dog, andmouse.
作者简介
Paul Galdone was born in Budapest, Hungary in 1914 andemigrated to the United States in 1928. After finishing his studiesat the Art Student League and the New York School of IndustrialDesign, Mr. Galdone worked in the art department of a majorpublishing house. There he was introduced to the process ofbookmaking, an activity that was soon to become his lifelongcareer. Before his death in 1986, Mr. Galdone illustrated almostthree hundred books, many of which he himself wrote or retold. Heis fondly remembered for his contemporary style, bright earthyhumor, and action-filled illustrations, which will continue todelight for generations to come.
标题：新日语能力测试句型详解一本通
基本信息
  书名:新日语能力测试句型详解一本通（N1-N5)
作者:池建新，林祥瑜　主编
出版社：东南大学出版社
出版日期：2010-8-1
ISBN：9787564123215
页码：539
版次：1
装帧：平装
开本：大32开
内容提要
我们根据《高等院校日语专业教学大纲》和《新日本语能力考试出题基准》，专门为学习日语和准备参加日语能力考试等的日语学习者编写了这本《新日语能力测试句型详解一本通(N1-N5)》，本书收录了从新标准5级到1级的各类典型句型750余条。特点是：有针对性、简洁明了、方便实用。每个句型都配有5到10个左右的地道例句，使读者能通过例句去感知句型实际应用的语境和氛围。本书不仅可以在课堂教学中使用，各类日语学习者还可以通过本书提高学习、复习效率。
标题：建筑装饰用金属材料选用手册
出版信息
出版社：机械工业出版社
图书类别：金属材料
书名：建筑装饰用金属材料选用手册
书号：978-7-111-35207-5
作者：陈永  主编
出版日期：2011年10月
开本：32
页数：648页
字数：621千字
定价：58.00元
内容简介
本书由陈永主编，采用最新标准，结构安排合理，数据齐全实用，图表丰富便查，资料最新本手册采用了最新的国家标准和行业标准资料。内容实用本手册给出了各种建筑装饰用金属材料的牌号、型号、状态、规格、理论重量及截面面积等实用数据，《建筑装饰用金属材料选用手册》主要内容包括：基础资料、盘条和钢筋、管材及管件、板材和带材、型材、钢丝及钢丝绳。这是一本建筑装饰行业的工程技术人员、施工人员与营销人员的必备工具书。
前言
随着我国建筑装饰行业的迅速发展，对建筑装饰用金属材料提出了更高的要求，新的建筑装饰用金属材料不断开发出来并投放市场。国家技术监督检验检疫总局、中国标准化技术委员会等相关部门相继发布了许多与建筑装饰用金属材料相关的新标准，并对大量标准进行了修订。
本手册具有以下特色：
（1）采用最新资料。
（2）内容实用。本手册主要内容包括基础资料、盘条和钢筋、管材及管件、板材和带材、型材、钢丝及钢丝绳共6章，以图表的形式给出了各种建筑装饰用金属材料的牌号、型号、状态、规格、理论重量及截面面积等数据。
（3）查阅快捷。本手册以图表形式为主，结构安排合理，便于读者查阅。
目录
前言
第1章 基础资料
1.1 常用计量单位
1.1.1 国际单位制的基本单位
1.1.2 国际单位制中具有专门名称的导出单位
1.1.3 我国选定的非国际单位制单位
1.1.4 用于构成十进倍数和分数单位的词头
1.1.5 常用线规号与公称直径对照
1.1.6 标准筛常用网号及目数对照
1.1.7 粒度代号及尺寸范围
1.2 常用计算公式
1.2.1 常用截面面积计算公式
1.2.2 常用表面积及体积计算公式
1.2.3 金属材料理论重量计算公式
1.3 金属材料相关知识
1.3.1 常用金属材料力学性能术语
1.3.2 各种硬度间的换算关系
1.3.3 金属材料强度与硬度的换算关系
1.3.4 常用金属材料的密度
1.3.5 金属材料的交货状态及标记
1.4 国家标准及行业标准代号
第2章 盘条和钢筋
2.1 盘条
2.1.1 低碳钢热轧圆盘条
2.1.2 制丝用非合金钢一般用途盘条
2.1.3 制丝用非合金沸腾钢及沸腾钢替代品低碳钢盘条
2.1.4 制丝用非合金特殊用途盘条
2.1.5 标准件用碳素
标题：图解佛教：1000个你该了解的佛教问题
图书信息
  书        名：图解佛教：1000个你该了解的佛教问题
作　　者：李正觉著
出 版 社：陕西师范大学出版社
出版时间：2011-9-1
版　　次：1
页　　数：573
字　　数：500000
印刷时间：2011-9-1
开　　本：16开
纸　　张：胶版纸
印　　次：1
I S B N：9787561331897
包　　装：平装
22540319
内容简介
佛教与基督教、伊斯兰教并称为当今世界的三大宗教。尤其是在亚洲，佛教具有广泛而深刻的影响，可谓是东方文明的代表。比如中国的佛教已经成了中国传统文化（儒、佛、道）的有机组成部分。在西藏更是如此，佛教的一支（藏传佛教）早已溶入到藏族人的生活中了。
本书精心选编1000个与佛教有关的问题，囊括了佛教世界的所有主要人、事、物，从众多的佛菩萨到有传奇色彩的天龙八部，从真言咒语的诵读到佛教法器的使用，从佛学的哲学思想到神奇的神通力……佛教的所有领域都被我们一网打尽。十三个大类别的划分、几百幅图片的搭配，带你进入一个既博大精深又多姿多彩的佛教世界。
标题：苏州大学附属第一医院骨科康立分部
康立分部简介
苏州大学附属第一医院骨科，组建于1956年。由三个病区、一个专科门诊、整复石膏室和一个骨科研究所组成，共有床位130张。在奠基人董天华教授、唐天驷教授以及现任学科带头人杨惠林教授的领导下，在国内最先开展脊柱后路经椎弓根内固定治疗技术，靶血管栓塞后手术治疗难治性骶骨肿瘤及椎体后凸成形术治疗骨质疏松性椎体骨折等。尤其是“脊柱经椎弓根内固定技术”的研究获得了2004年度国家科学技术进步二等奖，取得了较高的学术地位。本学科1986年成为博士学位授予点,1994年被列为江苏省首批临床重点专科，1999年建立博士后流动站，2001年成为江苏省首批“135工程”医学重点学科。2003年成立江苏省干细胞研究重点实验室。2005年被列为江苏高校国家重点学科培育建设点，2006年成为江苏省重点学科和江苏省骨外科唯一的临床医学中心。2007年被评为国家重点学科。2009年亚专科分科正式启动，分为脊柱和关节两个小组。
苏州大学附属第一医院骨科作为“国家临床重点专科”和“国家重点学科”，按照帮扶建设指导的要求，选定苏州康立医院作为对口帮建医院，为充分发挥苏大附一院骨科医学专家的技术优势帮助扶持康立医院骨科的发展，决定在康立医院设立“苏州大学附属第一医院骨科康立分部”，并派专家及医疗小组进驻康立医院。
苏大附一院骨科康立分部医用面积2000平方米，设有普通床位近百张，VIP病房3个。届时，将由苏大附一院派驻骨科专家和护理人员长期进驻，以高超的医疗技术和体贴入微的服务为患者服务。诊疗范围：创伤骨科、微创骨科、手足显微外科。
成立仪式
揭牌仪式于下午五点十八分开始举行，苏大附一院院长葛建一在接牌仪式致词中指出，苏大附医院骨科康立分部的成立，是为了将公立医院的理念和追求与非公立医院灵活的经营机制很好地结  苏州大学附属第一医院骨科康立分部成立仪式合起来，更好地服务于百姓，骨科康立分部在苏大附一院的指导下会越办越好，取得理想的结果。同时，葛建一院长表示，把附一院职能科室的职能延伸到这里，把临床技术扩展到这里，将为苏州康立医院的健康成长做出应有的贡献。
吴中区卫生局局长蒋连保在发言中指出，随着社会和经济的发展，人民群众对卫生的需求也日益提高，如何来满足人们群众的需求，除了吴中区卫生系统的自身努力，还有一个重要的途径是加强与上级医院的合作，争取上级医院的支持。今天苏大附一院骨科康立分部的成立，希望可以为吴中区卫生事业的发展增加新的活力和新的内容。
本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
标题：国际经典动漫设计教程
图书信息
  书        名：国际经典动漫设计教程
作　　者：（加拿大）南希·贝曼著，赵嫣　译
出 版 社：中国青年出版社
出版时间：2011-8-1
版　　次：1
页　　数：232
字　　数：
印刷时间：2011-8-1
开　　本：8开
纸　　张：铜版纸
印　　次：1
I S B N：9787515300580
包　　装：平装
22466646
内容简介
《国际经典动漫设计教程——动画表演规律》引导你走入赋予动画角色生命力的奇妙旅程。通过这本书，南希?贝曼强调了动画角色没必要和人类演员一样受到重重限制，并展示了物种、重量和设计如何影响角色的动作的规律。你也可以发现，角色的运动是可根据环境或故事背景的不同而发生多种改变的。书中的技巧、案例和练习会帮助你运用动画手段刻画出各种几乎不受限制的角色，保证所有表演都是与众不同的。
另外，书中200多张插画为读者展示了动物和奇幻角色是如何在不丢失非人特性的情况下生活和运动的。最后，对迪斯尼动画师阿特?巴比特（ArtBabbitt）、沃夫冈?雷瑟曼（Wolfgang Reitherman） 和艾伦?伍德伯里（EllenWoodbury）的采访，为赋予动画角色生命力提供了独特的视角。
作者简介
南希·贝曼是加拿大奥克维尔市著名的谢里丹学院（Sheridan Institute of Technology andAdvancedLearning）教授。她当过制作人、导　　演；设计过电视广告；负责过专栏、电影和新媒体项目；画过故事板，做过动画；还曾在WaltDisney 公司、Warner Brothers动画公司和Bill Melendez 制作公司工作过。2000年起，南希开始在大学教书，她的第一本书《为故事板做准备！为动画长片和短篇创作故事和角色》（Prepare to Board!Creating Story and Characters for Animated Features andShorts）已经成为全球动画学校的标准教材。
目录
林恩·约翰斯顿（Lynn Johnston）作序
序言：无论如何，我们不要真人秀
一 创造鲜活的角色
缩略图介绍
好演员：设计动画
对话动画介绍
二 设置场景：角色和故事背景
不要只做一些事情
是你，不是你：对角色的分析
角色的体积、尺寸和运动
三 性别是必须的吗？
富有男子气和女人味的角色表演
男人（女人）的年龄
四 动物演员
四条腿好，两条腿更好？创建动物角色
想象中的飞翔：带翅膀的角色的动画
五 奇幻角色的表演！
源于自然的超自然灵感
双重特性：人类与动物结合
漂浮的世界：无重力的演员
六 物体成为表演者
家具的运动：赋予无生命物体以生命
材质女孩：布料和衣服角色
七 双重时间控制：制作角色互动的动画
布局和构图
在多角色场景中改变主导
波坦金村庄：众人场景以及如何伪造群众角色
八 角色随着时间而发展
角色和故事弧线
灵感和参考
索引
致谢
标题：唐宋官印元押
图书信息
  书        名：唐宋官印元押
作　　者：浙江古籍出版社　编
出 版 社：浙江古籍出版社
出版时间：2007-5-1
版　　次：1
页　　数：180
字　　数：
印刷时间：2007-5-1
开　　本：16开
纸　　张：铜版纸
印　　次：1
I S B N：9787807152415
包　　装：平装
20305471
内容简介
隋唐以来，印章艺术发展相对迟缓，是中国印章发展的衰微时期。在中国历史上，隋唐经济文化等各方面都极为发达，然而这一时期的印章，在经历了秦漠时期的高度发展和魏晋南北朝的衰落之後，并未出现再次复兴的局面。隋唐官印尺寸明显增大，且改用朱文，开始用印色直接钤盖于纸上，由于官印尺寸扩大，隋唐官印渐失汉篆风貌，为求章法上的匀称整齐，往往釆用屈曲盤绕的方法以铺满印面，篆法拙朴，另有风格。到宋代印文盤曲现象显著增加，多用五六叠，印文笔画牵连交织，讲究匀称。这一格式，廷用到兀、明、清，叠数增加，愈显呆板，没有多大的艺术意趣。值得指出的是，这一时期私印有了很大发展，是文人印的萌芽与发端。花押印在元代得到大规模运用，世称三兀押』。元押形式多样，多为篆刻家所效仿。
本书收录自隋唐至清代的官印（公些八世纪至十九世纪），以及部分私印、花押印，按照先官印后私印的原则，依时间顺序排列。其中官印按照朝代和时间的更替进行排列，私印以时间为序，依姓氏排列。选用各种印谱中钤印精良者为范本，按原大影印，全面尽不出隋唐至清官、私印的风格特徵，是书法篆刻爱好者较佳的学习范本。
目录
官印
隋（五八一——六一八）
唐（六一八——九0七）
五代（九0七——九六0）
宋（九六0——二一七九）
辽（九0七——一二0五）
西夏（一0三二——一二二七）
金（一一一五——一二三四）
元（二一0六——二三八八）
北元（一三六八——一三六四）
汉（一三六0——一三六四）
天完（一三五一——一三六0）
宋（一三五五——一三六六）
明（一三六八——一六四四）
南明（一六四四——一六四四）
标题：无师自通新手学烘焙
图书信息
  书        名：无师自通新手学烘焙
作　　者：（日）靓丽出版社　编著，书锦缘　译
出 版 社：辽宁科学技术出版社
出版时间：2010-8-1
版　　次：1
页　　数：117
字　　数：39000
印刷时间：2010-8-1
开　　本：大16开
纸　　张：铜版纸
印　　次：1
I S B N：9787538164954
包　　装：平装
20891657
内容简介
本书讲述西点制作的成功与否，在于它是否被赋予了生命。而每一款西点的制作过程中都会有一个至关重要的细节。只要了解并掌握了这个细节，就能让制作出的甜点也鲜活起来。本书介绍了来自法国、日本、台湾等地的经典款类，以最居家的方式为您建造了一间得心应手的烘焙坊。无论你的烘焙水平如何，都能够从书中找到自己需要的东西，真正让自己的烘焙手艺即刻飙升！
目录
秘制糕点单
制作糕点的基本要素
制作糕点之前
制作糕点的基本器具
巧克力的基本做法
海绵蛋糕
戚风类蛋糕
奶油蛋糕
起士蛋糕
泡芙类蛋糕
派
塔类蛋糕
温热甜点
用蛋糕粉制作的甜点
巧克力甜点
标题：期货期权--全新的交易战略手册
基本信息
作者: (美)约翰·F.盛玛
出版社:上海财经大学出版社
出版年:2007.08
ISBN:9787878109899
内容简介
《期货期权--全新的交易战略手册》分作两个部分。第一章和第二章详细说明了出售期货期权的种种好处；第三章到第五章，介绍标准普尔500股指期货和以其为标的的期权，以及它们的特点和定价原理；在第六章里，探讨如何利用深度折价期权的信用套利进行交易的原理；接着，在第七章里，我们介绍如何使用标准投资组合风险分析系统(SPAN?)来计算标准普尔500股指期货信用套利组合的保证金问题；作为第一部分最后一章的第八章，讲述如何使用标准普尔500股指期货的信用套利组合进行投资的问题：包括投资步骤的简介、如何进行理性投资以及随后的头寸调整等问题。在全书中，除了盈利和亏损的指标计算，其他部分都没有设涉及到佣金和交易费用问题。本书的第二部分将研究对象进一步放宽到商品期货期权，例如各种谷物及特殊期货期权。
第九章介绍商品期货及商品期货期权的特征；在第十章，讲述在这些市场中出售期权的各种策略：无担保期权(nakedoption)、比率套利(ratiospreads)以及比率立权(ratiowrites)；第十一章，探讨如何利用前述的出售期权策略进行投资的问题：初始投资中使用各种策略的市场条件、投资过程以及如何调整投资组合以尽量减少损失或者扩大盈利；最后，在第十二章中，介绍了在一些特定条件下使用的一种买进策略：复合看涨期权，这种策略实际上是利用长期的期货和期权构建投资组合。
目录
总序
译者序
序
致谢
前言
第一章 出售期权交易策略
买方的困惑
有关数据
时间价值的重要性
第二章 为什么要买卖期货期权
投资分散化
低保证金要求和高杠杆效应
波动性与溢价期权
第三章 标准普尔500股指期货概述
期货、期权价格及履约
期货的性质和特征
标准普尔500股指期货
股指期货的价格、保证金和清算
标准普尔股指期货的交割月份、当期合约和价格条款
第四章 期货期权定价原理
影响期权价格的主要因素
△和◎
第五章  理解标准普尔500股指期货期权
期货期权历史概览
标准普乐股指期货期权的特征
期货期权的履约
到期日规则
交易单位与报价
履约价格与分期期权
交易成本
保证金要求
第六章 标准普尔股指期货期权的信用套利多头与空头交易
看涨期权的多头交易
看涨期权的空头交易
认买信用套利
看跌期权的多头交易
无担保的看跌期权交易
认卖信用套利
第七章 计算标准普尔股指期货期权信用套利组合的保证金要求
什么是SPAN？
使用SPAN模拟计算保证金
第八章 标准普尔指数期货期权套利组合盈利状况的影响因素
12月份1250×1200看跌期权套利组合
12月份标准普尔1100×1000看跌期权套利组合
双向信用套利组合5月份看涨期权套利组合加9月份看跌期权套利组合
3月份1225×1125看跌信用套利组合的展期操作
第九章 商品期货和期权的特征
实物期货
商品期货的投机交易
投机者和首次通知日
商品期货的条款和交易规则
商品期货期权
商品期权的条款和交易规则
履约价格和合约月份
商品期权的到期日
第十章  商品期权的卖出策略
无担保期权交易
部分无担保期权交易：比率套利
替换进一张期货多头头寸来完成一个比率出售组合
选择标准
第十一章 理论在实践中的应用
一个经历多次调整的橙汁看涨期权比率交易
一个简单的天然气比率套利
第十二章 商品的复合看涨期权投资策略
构建一笔复合看涨期权交易
第十三章 运用多一空比率指标寻找投资时机
构建和运用多一空比率指标
构建多一空比率摆动指标
第十四章 “能够一可以一应当”的想法不会赚到一分钱
坚持你的交易计划
避免频繁交易
在不同的市场之间分散投资
避免恐惧综合症
不买人期权
把握好卖出期权的时机
卖出价值高估的期权，买人价值低估的期权
认清有限亏损假象
不能过度运用技术指标
投资之前要充分了解市场
管理好你的资金
做好你的交易
术语表
附录A商品期货历史交易价格图(月度数据)
附录B商品期货历史交易价格图(以天为单位)
附录C商品期货历史价格波动幅度(季度)
附录D期货和期权合约说明书摘录
附录E期货和期权合约中每点的价值
附录F期货和期权的网上资源
附录G只有股票的看涨看跌期权比率数据
标题：六祖金刚经
图书信息
  书        名：六祖金刚经
作　　者：（唐）惠能　口述，
出 版 社：中国妇女出版社
出版时间：2011-6-1
版　　次：1
页　　数：175
字　　数：150000
印刷时间：2011-6-1
开　　本：16开
纸　　张：胶版纸
印　　次：1
I S B N：9787512702141
包　　装：平装
21127746
内容简介
《六祖讲金刚经》所录文本，以日本《卍续藏经》本(第二十四册)为底本，参照《禅宗全书》第二十三册所收《金刚般若波罗蜜经五家解》(日本花园大学藏本)校勘。在此基础上，增加“六祖略传”与“现代注释”两部分白话。《六祖讲金刚经》一书，力求通俗易懂，并加入大量《坛经》的禅故事，使其成为目前最权威的解读《金刚经》读本。
目录
六祖惠能略传
金刚般若波罗蜜经序
法会因由分第一
善现启请分第二
大乘正宗分第三
妙行无住分第四
如理实见分第五
正信希有分第六
无得无说分第七
依法出生分第八
一相无相分第九
庄严净土分第十
无为福胜分第十一
尊重正教分第十二
如法受持分第十三
离相寂灭分第十四
持经功德分第十五
能净业障分第十六
究竟无我分第十七
一体同观分第十八
法界通化分第十九
离色离相分第二十
非说所说分第二十一
无法可得分第二十二
净心行善分第二十三
福智无比分第二十四
化无所化分第二十五
法身非相分第二十六
无断无灭分第二十七
不受不贪分第二十八
威仪寂静分第二十九
一合相理分第三十
知见不生分第三十一
应化非真分第三十二
后序
标题：这才叫商业模式
图书信息
  书        名：这才叫商业模式
作　　者：吴伯凡，阳光　等编
出 版 社：商务印书馆
出版时间：2011-4-1
版　　次：1
页　　数：354
字　　数：
印刷时间：2011-4-1
开　　本：大32开
纸　　张：胶版纸
印　　次：1
I S B N：9787100074124
包　　装：平装
21083409
内容简介
今天的商业竞争，早已经超越了产品竞争、品牌竞争和营销竞争的层面，趋向于更深层次的基于商业模式的创新竞争。而“商业模式”一词作为一个舶来品，近年来虽然在中国商业界屡屡被人们所谈论，然而其真正含义却少有人知晓。一段时间内，对商业模式的简单化、片面化理解大行其道，有人甚至将拍脑子想出的点子称为商业模式，也有人将赢利方式等同于商业模式。“商业模式”一词在中国亟须正本清源！
基于多年来对国内众多优秀创新型企业长期的跟踪调查和深入分析，21世纪报系的研究团队在国内率先科学地界定了“商业模式”的概念，建立了商业模式内涵分析框架体系，以探索商业模式创新的中国路径。这本《这，才叫商业模式》便是他们持续推动中国企业商业模式创新进步的一系列相关研究成果的结晶。
编辑推荐
该书不是第一本论述商业模式的书，也不敢自名为“商业模式第一书”，只是一本本着科学、负责的态度写就的书 。基于多年来对国内众多优秀创新型企业长期的跟踪调查和深入分析，21世纪报系的研究团队在国内率先科学地界定了“商业模式”的概念，建立了商业模式内涵分析框架体系，以探索商业模式创新的中国路径。该书指出,一种领先的的商业模式应该包含三个要素:独特的客户价值主张；独善的资源与能力；独享的赢利模式。缺失其中任何一个维度都不能被称为商业模式。最好的商业模式不止这一种，但最好的阐述商业模式的书，也许，只是这一个。
吴伯凡、阳光等编著的《这才叫商业模式——21世纪创新竞争》指出，一种领先的商业模式框架应该包含以下三个要素：独特的客户价值主张——在一个既定价格上企业向其客户或消费者提供服务或产品时所需要完成的任务；独擅的资源与能力——支持客户价值主张和赢利模式的具体经营模式；独享的赢利模式——企业用以为股东实现经济价值的过程。缺失其中任何一个维度都不能被称为商业模式。而且，商业模式不具有普适性，在一种市场环境下成功的商业模式并不必然在另一种环境下也依然能行之有效，必须依据新的市场环境对其进行调校和修正。因此，在介绍成功企业的案例时，《这才叫商业模式——21世纪创新竞争》将更多的笔墨着于国内企业成功经验的介绍上。它们对于本土企业来说是更现实的参考蓝本。而本着“他山之石，可以攻玉”的理念，《这才叫商业模式——21世纪创新竞争》也收录了近年来国际上一些明星创新型企业的成功案例，它们对商业模式内涵的理解以及在打造领先商业模式方面的独道经验对于我们也有着很强的借鉴意义。
最好的商业模式小止一种，但最好的阐释商业模式的书，也许，只是这一个。
目录
第一章　商业模式思想进阶
什么是商业模式?　
产业周期：突变的底蕴
新技术变革：从“生产中心”到“创新共同体”
竞争策略与商业模式　
商业模式与企业家创新精神
商业竞技：从战争到和平
超越差异化的价值创新
以服务的名义重塑商业模式
范式转换：从“黑金”到“绿金”
寻找商业圈里的“不凡物种”
第二章　中国企业的商业模式实践
没有“四海一家的解决之道”
商业模式的四维空间
3G：一根火柴如何点燃一堆原木?
标题：拉面女神吧
吧名来历
拉面女神雕像是长安大学的标志性建筑。  走进长安大学校本部北院大门，你就会看见一个本名为“青春彩虹”的雕像，当然，在长安大学的学生心中，都喜欢称之为『拉面女神』。
现状
本吧最近首先被 莪萏萏 于 2011-11-14 17:00 发现，并于 2011-11-16 被由 猫猫有咪咪 为首的一大批长大学子作为网络交流平台使用。
2011年11月21日 下午四点左右，莪萏萏 当选吧主，也随即成为第二代拉面女神。
2012 年7 月10 日，本吧与 长安大学吧 正式合并。
女神
第一代：拉面≌女神，从2009年1月16日------2011年11月16日，为此吧奠基者。
第二代：莪萏萏，从2011年11月21日-------现在，为第二代女神。
第三代：7凉城，从2012年4月6日-------现在，为第三代女神
基王
第一代：枫和友
第二代：菰坟
第三代：0劲松0
第四代：阿布基
第五代：C_Talent
第六代：白羊之殇
吧花
第一代：jukunlun
第二代：千II里
吧草
第一代：无生不死
第二代：CassMate
水神
第一代：菰坟
第二代：春春Mavis
第三代：渭水的一只 长大那一坨 CassMate
中枪帝
第一代：菰坟
第二代：CassMate
吧主
第一届：莪萏萏 猫猫有咪咪
第二届：7凉城 猫猫有咪咪
第三届：CassMate lanceyang1992 哥住长安
合并
在2012年6月底与解封后的长安大学贴吧合并，成为如今的长安大学贴吧。
标题：看穿人心术拿来就用
图书信息
  书        名：看穿人心术拿来就用
作　　者：（日）涩谷昌三　著，刘隽玮　译
出 版 社：江苏文艺出版社
出版时间：2011-1-1
版　　次：1
页　　数：183
字　　数：100000
印刷时间：2011-1-1
开　　本：大32开
纸　　张：胶版纸
印　　次：1
I S B N：9787539941561
包　　装：平装
21002030
内容简介
如果能掌握“看穿人心术”，人与人之间的沟通会更有效。本书要为您揭晓的“秘术”有：从弦外之音看人际关系、从外表和动作看本性、听到哪些话值得注意、从口头禅看相处之道、从不同的借口洞悉性格等。只要勤加“修炼”，谁都可以更有心机和技巧地处理好人际关系，让家庭更和睦、让工作环境更舒适。
精彩提要
左边的脸会说真话
挑剔是为了得到奉承
惋惜失败只是自我安慰
总是迟到的人态度傲慢
“没什么”其实是欲言又止
“没办法”说明背后另有隐情
作者简介
涩谷昌三日本目白大学人类社会学院教授，精通非语言交流和“人类空间行为学”，对心理学有着独特、深入的研究。他所著书籍甚多，主要有《三分钟读懂心理学》《三分钟读懂恋爱心理学》《能够立刻使用的心理学》《图解杂学与深层心理学》等。
目录
前言
第一章　理解了心里话，就理解了人际关系
了解对方，就是要知道他的心里话
借口和谎言是不可或缺的润滑剂
看透本意有一个过程
自我监控暂停时即本能自我暴露时
有效使用自我告白的技巧
自我告白和自我呈现
及时吐露心里话
解读表情的能力是维护良好夫妇关系的关键所在
在网上发表恶意言论是不成熟的表现
必须直面内心的场合
第二章　通过外表和动作看穿本性
避开视线是讨厌的信号
通过眼神看穿谎言
标题：你就是自己的奇迹
基本信息
  出版社: 中国长安出版社; 第1版 (2011年6月1日)
平装: 278页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787510704109
内容简介
《你就是自己的奇迹》主要内容简介：奇迹就在我们的身边，只要你相信奇迹，你就能创造奇迹；不相信奇迹，或对奇迹持怀疑态度，永远不可能创造奇迹。说到奇迹，很多人认为它是高深莫测的东西，自己只不过是一个平凡的人，奇迹怎么可能发生在自己身上呢？你如果这么认为，你就主动远离了奇迹，而不是奇迹远离了你。奇迹其实并不神奇，有时它就在我们的身边，只要你相信奇迹，你就能创造奇迹。不相信奇迹，或对奇迹持怀疑态度，永远不可能创造奇迹。无论你身在何处，无论你从事什么职业，无论你在人生的哪个阶段，如果你正为实现自己的理想困惑着，你不妨翻翻这本书，或许能给你带来一线希望，一缕光明，帮你迅速找到创造奇迹的捷径。陈南编著的《你就是自己的奇迹》从积极心态、发掘潜能、敬业尽责、人际关系、自信自强、善抓机遇、良好习惯等角度入手，进行了全面的阐述与分析，力求揭示创造奇迹的秘诀。读者朋友们，当你真正理解了《你就是自己的奇迹》这本书的内容后，或许奇迹已悄悄来到你身边了。
编辑推荐
《你就是自己的奇迹》：
我们每个人都是一个奇迹，因为我们生来就具备了创造奇迹的无限潜能。人的潜能犹如一座未开发的宝藏，一旦我们将它唤醒，它将产生不可思议的力量，创造奇迹便是轻而易举的事情。
目录
第一章 积极心态点亮奇迹之灯/1
第二章 跨越“不可能”的桥,靠近奇迹/31
第三章 发掘潜能,开发奇迹的宝藏/59
第四章 信仰奇迹,我能行/83
第五章 思维富有创意,才能开出奇迹的花朵/109
第六章 播种性格,收获奇迹门35
第七章 好的习惯是孕育奇迹的土壤/151
第八章 人际关系树下奇迹多多/171
第九章 奇迹青睐善抓机遇者门95
第十章 奇迹在敬业尽责中蕴藏/217
第十一章 每天进步一点点,奇迹就会发生/235
第十二章 处处留心,处处都有奇迹/261
标题：莒县闫庄镇中心初级中学
学校简介
莒县阎庄镇中心初级中学创建于1958年,曾称“莒县第九中学”、“莒县爱国中学”.学校占地100亩,建筑面积7900平方米,硬化面积21333平方米,绿化面积23335平方米;现有教学班23个,在校学生1318人,教职工158人,中学高级教师57人,中学一级教师79人,本科学历78人.学校有教学楼、办公实验楼各一座;有一处300米封闭式炉渣跑道绿茵操场、两处水泥硬化篮球场、一处水泥硬化排球场、十二处树荫乒乓球场地和一处生物实验园地.配有图书室、阅览室、实验室、语音室、微机室、多媒体教室、美术室、音乐室、书画展室和各种活动室,图书室藏书4万余册,电教教材4大类300余种,大多媒体教室可容纳200人同时上课,十八口小多媒体教室可分别容纳60名学生上课,两个微机室共有微机120台可供学生实习,各行政办公室、教研组均配有计算机,建成校园局域网,实现了教育宽带网链接,教育资源共享,为实现教育现代化奠定了基础.建校五十多年来,学校积淀了丰厚的文化底蕴,创造了学校发展史上一个个辉煌的业绩.
学校沿革
1958年8月建校，1959年由县委冠名为“莒县第九中学”。学校的设置及干部的任命由县委决定。 　
1968年学校停办初中，升格为高级中学，随更名为“莒县五七中学”。 　
1970年为加强地方党委对学校的领导，管理权下放，由公社党委和县委教育局双重领导，以教育局为主，更名为“莒县爱国中学”。 　
1974年爱国公社成立了“文化教育办公室”，成为管理学校的主要机构。1975年将学校更名为“爱国五七中学”。 　
1978年学校恢复为“莒县爱国中学”，学校仍由公社党委和教育局双重管理。但事实上由“文办”全权管理。 　
1984年扯社变镇，学校改名为“莒县阎庄镇中学”，恢复教育局管理。 　
1987年教育体制改革，县乡分级办学，“莒县阎庄镇中学”又改名为“莒县阎庄镇中心初级中学”，由镇政府管理，教育局负责业务管理。[1]
学校荣誉
学校全面贯彻党的教育方针,大力实施素质教育,在学生教育方面倡导“为学生终身发展奠基”、“一切为了学生”.为深化素质教育,更好地提高课堂教学水平,学校于2008年5月份开始应用“引情导学—合作探究—展示提高”的新教学模式,教学成效显著.学校先后荣获“山东省素质教育先进单位”“山东省体育传统项目学校”、“山东省艺术教育先进单位”、“山东省艺术教育示范学校”、“日照市文明单位”、“日照市文明示范学校”、“日照市办学水平优秀等级学校”、“日照市工会工作先进单位”、“日照市教育科研重点课题实验学校”、“日照市优秀家长学校”、“日照市校务公开工作先进单位”、“日照市学校财务工作先进单位”、“日照市地震科普示范学校”等多项荣誉称号.学校布局格调高雅,院落开阔美观,绿草如茵,花香四溢,人文景观错落有致.学校从精细严入手构建了“纵向到底,横向到边”的管理平台,形成了“人人讲原则、处处讲文明、事事见精神”的良好氛围.全体教职工团结奋进、求真务实、学校的各项工作正以前所未有的旺盛的生命力,蓬勃发展.
标题：狼性生存法则
基本信息
  出版社: 光明日报出版社; 第1版 (2011年6月1日)
平装: 208页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787511211323
内容简介
《狼性生存法则》内容简介：在漫长的生存斗争中，自然界多少强大的种群被无情淘汰，人类多少显赫的民族被埋进历史的废墟。而狼族历尽500万年的磨难仍傲骨铮铮，生机不绝。是什么赋予狼族永不衰竭的生命力？《狼性生存法则》以大量实例全面、深刻地揭示了狼如何在极端恶劣残酷的环境中，凭借勇敢、坚忍、智慧、忠诚、团结与天斗、与地斗、与人斗、与竞争对手斗、与猎物斗，从而奠定其强者地位，并深入挖掘了狼在长期的生存斗争中形成的一整套特有生存法则。在市场国际化，竞争日趋激烈的今天，人类正面临与狼一样的生存困境，个人要成功，企业要胜出，国家民族要强大，都需要有狼的精神。
编辑推荐
《狼性生存法则》：狼的一生就是将不断地寻找新的猎物作为目标，正是这种狼子野心，使狼群雄居于食物链的顶端。
狼不会在弱小的时候攻击比自己强大的动物，狼还知道用最小的代价换取最大的回报。
狼是最深情的动物，点滴之恩，以性命相报；狼是最坚贞的动物，一身傲骨，宁死不屈；狼是最负责的动物，狼行成双，不离不弃。
即便是饥肠辘辘，狼也会把一部分围猎到的食物储存起来，以备做更艰苦时候的救命粮。
为了生存下去，狼紧紧地团结在一起，它们团结合作的精神，即使是人类也难以望其项背。
狼是最有纪律的动物之一，是天生的士兵，是草原上不败的铁骑。
一本集狼道之大成，从个人、团队、企业、民族、国家等多角度，多层面深入阐述狼性生存法则的书。
个人成功的强者之道，团队成长的狼群智慧，企业发展的狼阵策略，民族强盛的狼族启示，国家兴旺的狼性法则。
目录
第一篇 狼的铁血生存之道
第一章 适者生存，主宰环境
认清生存环境
改变自己，适应环境
逆境中求生存
做主宰环境的强者
第二章 狼性坚韧，决不气馁
顽强与坚韧
钢铁般的意志
小不忍则乱大谋
不达目的誓不罢休
第三章 团结一心，合作致胜
家族利益高于一切
群狼能败狮
相互沟通，协同作战
个体与团队的和谐
第四章 谋者生存，变中取胜
变与不变之间
敌变狼亦变
欲擒故纵，顺势而动
狼智无双，知己知彼
总结经验投入下次行动
第二篇 职场强者生存的狼性法则
第一章 专注目标，精益求精
目标是奋斗的动力
失去目标将失去一切
目标定位准确
执著专注于你的目标
第二章 不断学习，发现机遇
不停学习，立于不败之地
成为一个学有所专的人
把握一切学习机会
一双巧手捕良机
第三章 依靠团队，默契配合
培养团队荣誉感
消除误解，携手合作
各司其职，团队为家
选择不同的搭档
第四章 打破常规，出奇制胜
在变化中找到突破
学会“另辟蹊径”
用方法攻破困难
成功源于创新
第五章 遵守纪律，绝对服从
没有纪律，何以胜利
无条件服从上级
百分百执行
勇于承担责任
第六章 忠诚品质，胜于能力
绝不背叛
成为老板的忠诚助手
忠诚使人迈向成功
第三篇 企业发展壮大的狼阵策略
标题：园林3ds Max辅助设计
图书信息
园林3ds Max辅助设计
定　　价：￥35.00
作　　者：杨云霄　主编
出 版 社：黄河水利出版社
出版时间：2011-7-1
开　　本：16开  [1]I S B N：9787550900745
内容简介
由杨云霄主编的《园林3ds Max辅助设计》是全国高职高专园林类专业系列教材之一，内容包括模型的创建、材质与贴图的编辑与操作技能、相机灯光渲染操作技能和园林效果图制作操作技能四大部分，具体由9个任务、 67个子任务(即67个实例)组成。本教材以实际操作为主线，理论知识贯穿其中，在编写体例上不拘一格，具备“任务引领型”、“案例型”、“项目实训型”等特点，其目的是让学生在学中练、在练中学，在实际动手练习中掌握理论知识和专业技能。
《园林3ds Max辅助设计》可作为高等职业院校、成人教育园林及相关专业教材，也可供从事园林设计工作的人员阅读参考。
目录
出版说明前言项目一　模型的创建　任务1　由二维图形生成三维模型　　子任务l　制作花瓶模型　　子任务2　制作镜框模型　　子任务3　制作室外长椅模型　　子任务4　制作雕刻字效果　　子任务5　制作茶杯造型　　子任务6　制作桌布造型　　子任务7　制作玻璃杯造型　　子任务8　制作倒角文字　　子任务9　地形建模　　子任务10　制作冰淇淋模型　任务2　三维建模　　子任务1　制作方凳模型　　子任务2　制作花瓶模型　　子任务3　制作沙发模型　　子任务4　制作刺猬模型　　子任务5　制作草坪灯模型　　子任务6　制作月牙泉模型　　子任务7　制作蜡烛模型　　子任务8　制作迷彩飞机模型项目二　材质与贴图的编辑与操作技能　任务3　贴图通道的应用技能　　子任务1　UVw贴图坐标操作技能　　子任务2　位图贴图操作技能　　子任务3　渐变贴图操作技能　　子任务4　渐变坡度贴图操作技能　　子任务5　平铺贴图操作技能　　子任务6　棋盘格贴图操作技能　　子任务7　平面镜
标题：京都香会话春秋
图书基本信息
  《京都香会话春秋》图书封面作　　者：隋少甫，王作楫 编
出 版 社：北京燕山出版社
出版时间：2004-6-1
版　　次：1
页　　数：306
字　　数：260000
印刷时间：2004-6-1
纸　　张：胶版纸
I S B N：9787540216115
包　　装：平装
图书作者简介
隋少甫，1920年生于北京。出身于“香会世家”，其父星甫是清末宫内“内八档”会中兵部杠箱会的杠箱官。11岁时曾拜奎世峰先生为师，学习车技。后又拜在京城四大前引之一景荣先生门下学习会规。1940年任“万里云程踏车老会”会头。解放后，成为中国杂技团首批车技演员。现为北京民间文艺家协会会员。民间艺术家。
王作楫，1939年3月27日生于北京。退休前曾在北京市皮革工业学校任教。自幼喜爱老北京的民间文化。1956年厬曾拜金受申先生为师，学习老北京的风俗。现为北京市民间文艺家协会会员民俗专家。
图书章节目录
前言
第一章 香会的起源 发展和形成
第一章 香会的会规和走会通例
一、组织
二、入会
三、拜师收徒
四、香会的箱笼
五、出会
六、朝顶进香
七、叫香（保香、回香）
八、其他会规
1.顺口溜儿
2.会歌
3.狮子掷门
4.武会参驾
5.前引（即香会中的首要人物）
第三章 老北京的香会
一、茶棚（妙峰山）
1.老北道茶棚
2.南道茶棚
3.中道茶棚
4.中北道茶棚
5.茶棚庵
6.顺香棚
二、香道上、茶棚中的传说和故事
1.望山娘娘顶粥茶老会不立会头
2.桃园与涧沟缝绽老会“盘道”
3.修茶棚、会头边九讹化张姨太
4.喜神殿茶棚与京剧名流
5.天津的茶棚舍馒头放盐
6.反穿皮袄倒趿鞋的传说
7.松枝搭棚为别致
8.琉璃渠茶棚专供琉璃瓦
9.妙峰山香道上的爬山虎
10.“三台山”茶棚的传说
三、文会（坐棚和行香）
1.坐棚
（1）粥茶老会
（2）缝绽老会
（3）燃灯老会
（4）馒头老会
（5）桥板老会和栏杆老会
（6）绳络老会
（7）旗尺老会
（8）路灯老会和提灯老会
（9）盘香老会
（10）降香老会
（11）面茶老会
（12）掸尘老会
（13）善人灯会
（14）太阳老会
2 献盐老会
……
第四章 文武各会祖师爷的故事
第五章 老北京的庙会与香会
第六章 京城各区县的香会
第七章 北京的香会与天津皇会 庙会与花会
第八章 香会趣闻杂谈
第九章 浅谈民间花会（香会）今后的发展
附 武会配曲唱段
后记
标题：中老年自我保健教程
图书基本信息
  《中老年自我保健教程》图书封面作　　者：中国老龄事业发展基金会 编著
出 版 社：吉林科学技术出版社
出版时间：2008-6-1
版　　次：1
页　　数：287
字　　数：300000
印刷时间：2008-6-1
开　　本：16开
纸　　张：胶版纸
印　　次：1
I S B N：9787538438062
包　　装：平装
图书内容简介
关心老年人健康是中国老龄事业发展基金会的一项基本职责，为了让科学的实用的人民大众看得懂、学得会、用得上的养生保健知识广泛传播，使广大中老年朋友掌握基本的预防保健知识，用预防之剑保护健康之神，我们组织中国老年保健方面的权威专家编写了这本保健指南。本书以科学证据为基础，紧密联系我国当代老年人日常生活的细节，倡导“上医治未病”与重视自我预防与保健的最新养生理念，编排合理，深入浅出，希望能成为广大中老年人的良师益友，也是每个家庭不可缺少的防病治病养生保健的工具书。
本书的编辑出版，旨在以“预防为主”、“不治已病治未病”为出发点，给广大中老年人一些新的健康理念，科学的自我保健知识和方法，增强老年人的自我保健意识和能力，让健康掌握在老年人自己手中，以实现健康、幸福、长寿之美好愿望。 本书分为“健康新视点”、“上医治未病”和“医生进家门”三大部分和“观念篇”、“膳食篇”、“运动篇”、“心理篇”、“生理篇”、“预防篇”、“经验篇”、“治疗篇”和“急救篇”九个篇章。书中的内容，既有我国医学宝藏中传统之经典，又有当今国际医学界最前沿的新成果；既注重了专业性、科学性的要求，又力求深入浅出，通俗易懂，不失为中老年人自我保健的好帮手。
图书作者简介
傅双喜，1944年11月生人，山西潞城人。空军原特极飞行员，技术职称四级，航空心理学专家。现任中国老龄事业发展基金会副秘书长兼办公室主任。
先后为安徽省心理学会理事，中国心理学会、中国社会心理学会，北京心理学会会员，中国军事社会心理学专业委员会、中国军事医学心理学专业委员会筹委会副主任、全国心理学技术应用研究会副会长。从1993年开始，先后被北京大学心理系、北京师范大学心理系、中国科学院心理所聘为心理学客座教授，被北京市西城区青少年心理健康中心、中国孙子兵法研究会、《中国信息导报》、《科学管理》杂志等聘为高级顾问。2004年起，开始研究老年心理学，并兼任中国老龄事业发展基金会江苏省老年心理关爱研究中心示范基地主任。
图书章节目录
前言
第一部分 健康新视点
观念篇
从“健康老龄化”到“和谐老龄化”
世界卫生组织十大健康标准
世界卫生组织将道德纳入健康概念
我国老人身体健康的标准
世界卫生组织1999年提出的身心健康标准
《简明不列颠百科全书》关于心理健康的标准
中华医学会老年学分会提出健康老人10条标准
美国老年学会曾于20世纪末提出“老年保健标准”
健康在你手中
第二部分 上医治未病
膳食篇
全球老人陷入营养危机
老年人不宜过多吃豆腐
日本女性青睐“骨太”牛奶
10种食物延缓衰老
白胡椒温胃，黑胡椒补肾
老年人吃水果有选择
老年人不宜天天喝粥
得了便秘多吃花生瓜子
反季节蔬菜，营养不够
人造脂肪危害心脏
中老年奶粉不能省
吃杏仁能排毒
三高老人宜吃猪血
老人慎喝功能饮料
神经衰弱多吃酸枣
痛风为什么不能吃海鲜
以茶养生健康长寿
大蒜煎蛋黄降低胆固醇
茄子可以降低胆固醇
滋补上品高丽参
哪些果蔬含天然毒素
运动篇
有氧运动适合老年人
喊山对心肺好
胖人锻炼，慢慢来
冬天练长跑不感冒
夫妻一起锻炼应注意运动量
爱跳探戈不摔跤
抖空竹老少皆宜
工间锻炼，提高干活效率
哑铃也适合老年人
仰卧起坐治妇科病
糖尿病患者锻炼方式别老换
伸展运动
运动中腹痛要调整呼吸
胸膜炎患者做小幅运动
运动戴上心率表
一身毛病如何运动
让静态生活动起来
跳绳小心伤脚踝
老年人锻炼五原则
德国老人打拍子健身
养伤别养膘
生活篇
夕阳游别超过七天
书法养生乐无穷
空写功益寿
有的老人不宜午睡
糖尿病人少穿棉袜
加钙牙膏不能补钙
老人烫发时间减半
小家电辐射强
高血压影响性能力
心理篇
走出健康养生误区促进身心全面健康
没有理由不积极
倾诉与倾听
让爱情不因岁月而褪色
仁者寿
勿以乐小而不乐
笑，让心灵慢跑
心怀感激的健康价值
学会心理调适，保持心身健康
不妨模拟年轻
生活在当下
请自我判断—下情绪
预防篇
春天适合老人养生
现代人需要“去火”
老人也可能得“年轻病”
老人“气短”要当心
味觉改变，大病先兆
警惕肺癌早期信号
气温骤降防心衰
嗓子痛也可能是心梗
前列腺肥大警惕尿毒症
11类人警惕老年痴呆
切除胆囊当心肠癌
老人如何保护膝关节
经验篇
古代名人养生的“一至九’
姜太公：垂钓助养生
孔子：不同年龄各有所戒
苏东坡：达观好动寿自长
华佗：长期习练五禽戏
乾隆：“十常”养生至老不懈
宋美龄按摩养生有秘招
世界各国领导人的健身之道
陈香梅：年龄不是我的秘密
黄素影：越活越年轻
邬沧萍三叹老年生活
80岁还像小夫妻
76岁当上时装名模
60多年听“弹词”91岁做“粉丝”
90岁老寿星有共性
养生：模仿与探索并举
长寿奥秘在护齿
古今百岁寿星的养生差异
“候鸟老人”要学会适应
爱唠叨的人长寿
第三部分 医生进家门
疾病预防篇
心血管系统
家有“戴帽”者
冠心病治疗病例解读
得了冠心病应该服用哪些药物
关注不稳定型心绞痛
心梗就医分秒必争
话说冠心病的二级预防
良好的生活方式助您降血压
高血压患者应重视的4个误区
高脂血症面面观
脑血管及神经系统
引起脑血管疾病的危险因素有哪些？
小卒中——一个危险的信号
半身不遂的杀手一一脑血栓形成
积极预防脑栓塞
让我们全面了解“脑出血”
“溶栓”治疗是怎么回事
家庭康复训练应避免的7个误区
中风者心理康复同样重要
谈老年期痴呆
痴呆病人如何进行智力训练
如何与老年痴呆症患者沟通
老年痴呆病人的家庭护理
对付记忆衰退有办法吗？
提高睡眠质量，使生活更加精彩
去除面瘫带来的烦恼
了解基本动作配合康复训练
偏瘫患者如何在家中进行康复训练
糖尿病
正确看待糖尿病
糖尿病基础知识4问
糖尿病并发症危害多
糖尿病肾病早期诊治甚为重要
糖尿病患者，请注意您的脚
综合防治糖尿病足
吸烟与糖尿病
糖尿病饮食控制很关键
运动降血糖尽在掌握中
呼吸系统
季节性哮喘及其预防
流行性感冒与普通感冒有何不同
吸烟有害绝非危言耸听
烟是怎样毒害人体的
呼吸体操肺得益
慢性支气管炎的用药因人而异
“老慢支”可分型用药膳
消化系统
为什么会反酸、烧心
老年人溃疡病
胆结石6问
萎缩性胃炎4问
便血，不都是痔疮
您了解食管裂孔疝吗
排便通畅才健康
骨关节系统
慢性腰腿痛缘何起
慢性腰腿痛的自我保护和治疗
让老年患者远离腰腿痛
骨头长“刺”怎么加
颈椎病并不可怕
骨质疏松的防与治
肩周炎治疗有新法
泌尿系统
谈谈前列腺增生的预防
给前列腺作个“减肥”手术
浅谈肾囊肿病
泌尿系结石的因、症、治、防
中老年慢性肾功能衰竭
五官科
老年性白内障6问
老年性白内障的治疗
警惕老年性黄斑病变
青光眼病人用药注意啥
别让药物“封杀”您的听力
怎样正确配戴助听器
牙齿保健不能忽视
多管齐下冶口疮
肿瘤
年龄越大越应警惕癌
老年癌症有哪些特点
防癌早知道
及时做肠镜早期发现大肠癌
治疗肿瘤有新法
电针治疗肿瘤的新技术
射频介入治肝癌
院前急救篇
老年人的家庭自救与急救
标题：孙宝宁
百科名片
  广州伊丽莎白妇产医院——孙宝宁主任医师
孙宝宁 [1]，优秀妇科专家，广州伊丽莎白妇产医院的妇产科主任医师，研究生导师，副教授。
孙宝宁教授1977毕业于湖南医科大学医疗系，曾在全国性的杂志上发表过多篇论文。孙主任从事妇科医疗、教学工作30多年，对妇科疾病的诊治、产科临床有深厚的理论基础和丰富的临床经验。擅长对宫颈癌、卵巢癌进行综合治疗，对子宫肌瘤、子宫内膜异位等良性肿瘤的治疗积累了丰富的临床经验，对产科疑难病症处理及结扎后输卵管的再通有深入的研究。孙宝宁主任将中西医结合等综合疗法运用在妇科产科临床诊治中，效果显著，深受广大病患的好评。
大家眼中的孙宝宁
  
孙主任是一个十分和蔼的医师，不论是在对待患者或者是同事之间的相处，孙医生总是能用她最温暖的笑容感染着大家。 ——同事张丽
丽莎MM说：伊丽莎白的孙宝宁医生很温和，总是微笑着跟我说话，有时候我没听清的注意点，孙医生总是耐心地再讲述一遍，很细心很耐心，是个好医生。
李晓芬：孙医生医生态度好，在她手上看病，感觉温暖。能在紧张的气氛中还能听到笑声。
一个患了子宫肌瘤的高龄孕妈妈：我去伊丽莎白找孙宝宁医生的时候已经下午6点多了，刚好孙医生从产房才出来，看的出来她很疲累，但是还是接了我的咨询（我是申请的免费咨询）真的很感谢。而且我的情况很特别，我一个孕妇处于反应期，还大着肚子跑了很多医院，都不接收不给建档。一句话就把我打发走了。但孙医生在忙了一天后，很详细告诉我解决办法。由于我对专业诊疗方面不熟，孙医生还说了两遍。非常感谢孙宝宁医生，专业权威、医德高。在这里祝孙医生身体健康全家幸福。