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标题：香花菜鸡蛋肉片汤
基本资料
工艺：煮   
口味：咸鲜味
主料：夜香花(320克) 猪肉(瘦)(150克)  
辅料：鸡蛋(70克)   
调料：姜(5克) 盐(3克)   
类别：理气调理  家常菜   
制作工艺
1. 香花菜（夜香花）取菜叶，用水洗净；
2. 鸡蛋去壳，打匀成蛋浆；
3. 瘦猪肉和生姜分别用水洗净；
4. 瘦猪肉切片；
5. 生姜去皮，切两片；
6. 瓦煲内放入生姜片和适量水，猛火煲至滚；
7. 放入香菜菜和瘦肉片；
8. 用慢火续坚至肉片熟；
9. 加入蛋浆，搅匀；
10. 以盐调味，即可食用。
食谱营养
猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。
鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
食谱相克
猪肉(瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
牛奶与瘦肉不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙，而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1：1到1：1.5之间，此时互相促进吸收。
鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
健康提示
此汤有祛风健胃、理气止痛的功效，可防治因感冒风寒而起的头痛。身体燥热、头痛发烧者不宜。
所含营养素
·热量 (296.35千卡) ·蛋白质 (39.82克) ·脂肪 (15.49克) ·碳水化合物 (4.72克) ·膳食纤维 (0.14克) ·胆固醇 (121.50毫克) ·维生素A (231.20微克) ·胡萝卜素 (8.50微克) ·硫胺素 (0.89毫克) ·核黄素 (0.34毫克) ·尼克酸 (8.13毫克) ·维生素C (0.20毫克) ·维生素E (1.80毫克) ·钙 (50.21毫克) ·磷 (375.75毫克) ·钾 (580.47毫克) ·钠 (1358.38毫克) ·碘 (19.04微克) ·镁 (46.76毫克) ·铁 (6.00毫克) ·锌 (5.28毫克) ·硒 (17.35微克) ·铜 (0.28毫克) ·锰 (0.24毫克)
标题：三重楼喻
原文
往昔之世，有富愚人，痴无所知。到余富家，见三重楼，高广严丽，轩敞疏朗，心生渴仰，即作是念：“我有财钱，不减于彼，云何顷来而不造作如是之楼？”即唤木匠而问言曰：“解作彼家端正舍不？”
木匠答言：“是我所作。”
即便语言：“今可为我造楼如彼。”
是时木匠即便经地垒土作楼。
愚人见其垒土作舍，犹怀疑惑，不能了知，而问之言：“欲何等？”
木匠答言：“作三重屋。”
愚人答言：“我不欲下二重之屋，先可为我作最上屋。”
木匠答言：“无有是事！何有不作最下重层，而得造彼第二之屋？不造第二，云何造第三重屋？”
愚人固言：“我今不用下二重屋，必可为我作最上者。”
时人闻已，便生怪笑，咸作此言：“何有不造第一屋而得上者！”
譬如世尊四辈弟子，不能精勤修敬三宝，懒惰懈怠，欲求道果，而作是言：“我今不用余下三果，唯求得彼阿罗汉果。”亦为时人之所嗤笑，如彼愚者等无有异。
译文
在很久以前，有一个十分富有而愚蠢的人，呆痴到什么也不知道。有一次，他到另一个富人家，看见人家一座三层楼的住房，高大华丽，宽敞大方，空气流通光线很好，心里十分渴望且羡慕，他想：“我拥有的财富并不比他少，为什么不也建造一座像他这样的楼呢?”回去后，他立即请来了木匠，问道：“你会建造像那一家的高大楼房吗?”木匠回答：“那座楼房就是我建造的。”于是他马上说：“现在你就为我建造一幢像那幢楼一样的房子。”于是木匠就开始丈量地基，堆砌砖坯建造高楼。愚蠢的富人看见木匠在堆砌砖坯建造房屋，十分疑惑，不知道木匠在干什么，就问木匠说：“你准备干什么呢?”木匠回答：“建造一幢三层的楼房。”
愚蠢的富人接着说道：“我不想要下面的两层，你先给我建造最上面的那层。”木匠回答：“这是没有的事，哪能不先建最底层却能建造第二层的房子?不建造第二层，又怎能建造第三层呢?”这位愚蠢的富人固执地说，“我现在不要下面两层，必须只给我建造最上面的那层。”当时的人们听说了这件事，都觉得十分荒唐可笑，都这样说：“怎么会有不建造第一层楼就得到上面几层楼的人！”
这就像释迦牟尼佛的四辈弟子中，有的人不虔诚修持、敬重佛、法、僧三宝，懒惰懈怠，却想修得正果，因而他说：“我现在不需要须陀洹、斯陀含、阿那含三果，只求修得第四阿罗汉果的最高果位。”这也同样被当时人们所耻笑，和这个蠢人相比并没有什么两样。
寓意
表示事物没有根基或者根基错误,　“登高必自卑，行远必自迩”，做任何事情都必须按部就班，从基础打起，才能成就，没有一步登天的。如同世上有些人只想成为大科学家、大企业家，却不愿意脚踏实地的求学、工作，可能吗？
问题
题目《三重楼喻》中的喻,应如何解释?
答：“喻”是古代的一种论文文体。有“原……”、“……论”、“……辩”等文题形式。这种文体是作者对某种理论、主张... 通常是借托某种事物，把深刻的道理寄于简单的故事之中，达到借此喻彼，借小喻大，借古喻今的目的。
【成语概括】：空中楼阁
标题：撒种的比喻
经文
路 8:4  当许多人聚集，又有人从各城里出来见耶稣的时候，耶稣就用比喻说：  
路 8:5  “有一个撒种的出去撒种；撒的时候，有落在路旁的，被人践踏，天上的飞鸟又来吃尽了。  
路 8:6  有落在磐石上的，一出来就枯干了，因为得不着滋润。  
路 8:7  有落在荆棘里的，荆棘一同生长，把它挤住了。  
路 8:8  又有落在好土里的，生长起来，结实百倍。”耶稣说了这些话，就大声说：“有耳可听的，就应当听。”  
路 8:9  门徒问耶稣说：“这比喻是什么意思呢？”  
路 8:10  他说：“　神国的奥秘只叫你们知道；至于别人，就用比喻，叫他们看也看不见，听也听不明。  
路 8:11  “这比喻乃是这样：种子就是　神的道。  
路 8:12  那些在路旁的，就是人听了道，随后魔鬼来，从他们心里把道夺去，恐怕他们信了得救。  
路 8:13  那些在磐石上的，就是人听道，欢喜领受，但心中没有根，不过暂时相信，及至遇见试炼就退后了。  
路 8:14  那落在荆棘里的，就是人听了道，走开以后，被今生的思虑、钱财、宴乐、挤住了，便结不出成熟的子粒来。  
路 8:15  那落在好土里的，就是人听了道，持守在诚实、善良的心里，并且忍耐着结实。
内容
撒种的人撒种时, 有落在路旁, 土浅石头地, 荆棘里, 好土里, 其结果不同.
耶稣的解释
落在路旁的指听道后不明白, 被魔鬼夺去信仰, 因此未入信. 落在 石头地上的人听了道, 立刻很高兴地领受, 但他们的信仰没有根基, 遇患难, 逼迫就离道不信. 落在荆棘里的是听道明白后, 虽然信了道, 但被世间的权利和钱财仕途拖累住, 是挂名信徒. 落在好土地的就是一般好信徒, 有好信仰, 又能结出很多果子.
标题：肖绍文
医生
  肖绍文，男，1957年1月生，湛江医学院（今广东医学院）毕业。现担任广西医科大学第一附属医院（第一临床医学院）神经外科主任、大外科副主任 ，硕士研究生导师，外科学教研室副主任，外科总论教研室副主任，外科总论实验室副主任。留学法国师从世界神经介入治疗联合会主席picard教授学习脑血管内治疗技术及留学美国师从Michel教授学习颅底脑肿瘤显微外科技术。世界神经外科联合会会员，中华医学会神经外科分会全国委员，广西神经外科学会主任委员，《中国微侵袭神经外科杂志》、《中国临床神经外科杂志》、《国外医学·神经外科学分册》《中华临床杂志》、《中华医学实践杂志》等杂志编委。主持省级科研课题2项，发表论著30余篇，自治区科委科研成果3等奖1项。
解放军少将
  肖绍文，1934年6月出生在洞口县洞口镇青山村。1951年1月参加中国人民人民解放军，1956年7月加入中国共产 党，大专文化。
1951年1月任解放军第一后勤学校学员，1952年5月至56年8月先后任志愿军后勤一分部干部部工作员、秘书，1956年9月任总后勤部干部部干事，1966年5月至1988年7月，先后任总政治部干部部任免处干事、副处长、处长，1988年8月任解放军总医院副政治委员（副军职），1990年1月任解放军后勤学院政治部副主任，1988年8月被授予大校军衔，1990年7月被晋升为少将军衔。
1953年、1954年在志愿军后勤一分部干部部立三等功各一次，获朝鲜人民民主共和国 军功章两枚，1960年至1961年在总后干部部又两次荣立三等功。[1]
标题：雪泥爪印
基本信息
  作者：黄苗子 著
ISBN：10位[7108023857] 13位[9787108023858]
出版社：生活·读书·新知三联书店
出版日期：2006-6-1
定价：￥18.00 元
内容提要
“苗老汉聊天”是作者上世纪七十年代以来小品随笔自选集。 作者耋耄之年，在大江南北、欧美澳非留下脚印。于是，把游历见闻、所思所想，随笔记下，或浮想联翩，遨游于现实与历史之间；或忆景怀人，记游而实在是怀人；或睹物谈艺，陶醉于大自然和艺术品之中……茶余饭后，随作者五湖四海、古今中外“卧游”一番，亦是一种享受。
作者简介
黄苗子，广东中山人，生于一九一三年。著名漫画家、美术史家、美术评论家、书法家、作家。 早年就读于香港中华中学，八岁学书，师从邓尔雅先生。在香港时就向报刊投稿所创作的漫画作品。二十世纪三十年代初到上海，先后在《大众画报》、《小说》半月刊做编辑，继续从事漫画创作。三十年代中期至四十年代中期，在上海、重庆等地参加抗日文化活动。 解放后，任人民美术出版社编辑。八十年代后曾担任过中国美术家协会理事、中国书法家协会常务理事、全国文联委员，第五、六、七届政协全国委员会委员。 其书法作品曾在日本、英国、德国、韩国、澳大利亚以及我国台湾、香港和内地展出，并为大英博物馆收藏。 著作有散文集《货郎集》、《敬惜字纸》、《无梦庵流水账》、《青灯琐记》、《风雨落花》等，诗集有《牛油集》、《三家诗》等，美术论著有《吴道子事辑》、《八大山人传》、《画坛师友录》、《艺林一枝》等，书画集有《黄苗子书法选》、《中国书法精品选——黄苗子》、《苗子杂书》等。
目录
“苗老汉聊天”总序
《雪泥爪印》小记
北海赏荷
团城
金缸
陶然亭
颐和园
别饶风味的游泳
厂饰
独乐寺
苏州
枫桥夜泊
扬州
扬州今昔
我梦扬州
西湖墓
桐庐
钓台
严陵钓台
乌篷船
咸亨
沈园
春波桥
放翁
黄山
蓬莱海市
凤凰
凤凰(二)
童年的沈从文
湘灵鼓瑟
丰都
新疆
南疆小景
古格王国
路客须知
法隆寺
樱花会
夜京都
清水寺
清水之游
樱雾
樱花第几桥
樱花·日本
樱之禅
琉球
日本新教
礼貌日本
汉城
柬埔寨
星洲印象
孟买机场印象
卢浮宫
埃及文化
卢浮新富
毕加索
巴黎速写
圣母院
法国革命
罗东达
大英博物馆
流放的观世音
西敏寺
历史的见证
伦敦塔
和平之鸽
温切斯特
欢乐颂
……
标题：国际贸易操作能力
基本信息
  作者：祝卫 等著
ISBN：10位[7208062773] 13位[9787208062771]
出版社：上海人民出版社
出版日期：2006-8-10
定价：￥52.00 元
内容提要
本书是继《出口贸易模拟操作教程》之后又一本针对国际贸易操作的培训用书。本书作为国际贸易操作能力考试的培训教材，内容基于考试，但并未局限于考试。每章的“实例评析”、“技能操练”基本根据考纲编写，读者通过充分操练、认真对照“参考答案”的方式可以达到有效备考的目的，而“自助链接”则更多地涉及了相关知识领域，读者可根据个人水平和需要自主选取理解掌握。
本书是上海外贸学院教师在多年从事外贸教学与编写《出口贸易模拟操作教程》的基础上编写。为了满足在国际贸易操作能力方面的教学与培训，加强并完善有关人员进出口贸易实际操作能力的掌握，作者根据“国际贸易操作能力考试（Proficiency Test on International Trade Operation, PTITO）”的要求与从事国际贸易的世纪操作的知识与能力要求，编写了这本教材，内容包括从事外贸业务所需要的各项知识技能，如国际贸易流程，进出口价格核算，买卖合同的签订，信用证，贸易单据，商务函电等，内容包括了“国际贸易操作能力考试（Proficiency Test on International Trade Operation, PTITO）”的“贸易函电操作”、“价格核算操作”、“贸易合同操作”、“信用证操作”、“贸易单据操作”、“贸易流程分析”等六大模块。
全书以具体实例讲述，简单明了，分析与指导都具体而细致，所列的练习题均有很强实用性，并附上了正确答案，更便于读者学习领会掌握。每章的“实例评析”、“技能操练”基本根据考纲编写，考生通过充分操练、认真对照“参考答案”的方式可以达到有效备考的效果，而“自助链接”则更多地涉及了相关知识领域。本书可供外贸专业的学生与老师使用，也可满足正在从事外贸工作的人员学习提高相关技能，更是适合那些准备考取外贸资格证书的人员使用作指导与参考。
本书着重训练读者的国际贸易操作技能，强调“用手思考”的意识，它可以作为“国际贸易操作能力考试”的备考教材，也可以作为有志从事进出口贸易人员自我夯实操作技能的良师益友。
图书目录
前言
第一章 国际贸易操作流程
实例评析
技能操练
自助链接
第二章 进出口价格核算
实例评析
技能操练
自助链接
第三章 进出口合同签订
实例评析
技能操练
自助链接
第四章 信用证业务操作
实例评析
技能操练
自助链接
第五章 单据缮制与审核
实例评析
技能操练
自助链接
第六章 商务函电草拟
实例评析
技能操练
自助链接
参考答案
第一章 国际贸易操作流程
第二章 进出口价格核算
第三章 进出口合同签订
第四章 信用证业务操作
第五章 单据缮制与审核
第六章 商务函电草拟
附录
一、常用公司名称缩写及含义
二、常用外贸英语缩写及含义
三、各国主要港口
四、各国主要银行及标识
五、各国主要航运公司及标识
六、各国主要保险公司及标识
七、国际贸易操作能力考试(初级)样卷及答案
八、国际贸易操作能力考试(中级)样卷及答案
标题：剑桥雅思阅读精讲
基本信息
  作者：王冰欣 编著
ISBN：10位[7560054714] 13位[9787560054711]
出版社：外语教学与研究出版社
出版日期：2006-8-1
定价：￥17.90 元
内容提要
本书从雅思阅读学术类和培训类题型与相关技能入手，结合作者多年的雅思教学经验，对雅思阅读考试的题型特点进行了深入的分析，并为考生提供了相应的策略与技巧，以及训练的有效方法及步骤，帮助考生在指导下进行训练，在训练中提高能力。在每种题型与策略的小结部分，还提供了对中国考生常陷入的误区的分析以及关键技巧的点拨。通过在每种题型的最后所附的拓展练习部分，考生可就该部分的阅读技能和词汇进行巩固训练。
真实性是本书选材的原则。所有文章均选自最新原文报刊，内容的难易度力求贴近雅思阅读考试。通过阅读，考生不仅可以在能力和技巧上得到训练，还能进一步了解西方的社会、文化以及科技新进展，有助于拓宽思路，增长知识，更好地应对雅思泞主类阅读考试。
图书目录
第一章 雅思阅读考试简介
第一节 学术类考试与普通培训类考试
第二节 雅思阅读考试题型概况
第二章 雅思阅读考试题型与解题策略
第一节 标题匹配题
第二节 概述总结题
第三节 判断题
第四节 多项选择题
第五节 补全信息题
第六节 简答题
第三章 阅读模拟练习
Practice Test 1（Academic）
Practice Test 2（Academic）
Practice Test 3（General Training）
阅读模拟练习答案及详解
附录
一、雅思阅读考试Q & A
二、如何计算考分
三、推荐材料
标题：J家反乱
演员表
长男 城之内裕贵 18岁 小原裕贵 饰
次男 城之内翼 17岁 今井翼 饰
三男 城之内信五 16岁 村上信五 饰
四男 城之内隆平 15岁 丸山隆平 饰
五男 城之内章大 14岁 安田章大 饰
六男 城之内亮 13岁 锦户亮 饰
城之内家的母亲去世后，开豆腐店的爸爸独自抚养六个儿子，剧集就以家庭为背景，拍摄在家中发生的事情。长子裕贵坚强地照顾弟弟们，为了继承店子而放弃了梦想。二子翼性格叛逆但其实很温柔，真正的身份是养子。三子信五擅长足球；四子隆平和五子章大总是打成一团；末子亮年幼懂事，默默忍受着同学的欺侮。每集都只有十多分钟。
单元名称
01-长男之梦02-SUNNY SIDE UP
03-遇到你真好
04-十七年前的秘密
05-微笑
06-你的话也可以
07-恋之FK大作战
08-三男, 漂洋远去
09-真夜中的约会
10-背后盛开的花
11-父亲的恋爱
12-取消婚约
13-拒绝上学
14-Catch Ball
15-家族旅行SPECIAL上
16-家族旅行SPECIAL下
17-亲子豆腐
18-线香花火
19-呼吸
20-Bridge Over Trouble Water
21-前20话总集篇~
22-二人的秘密
23-兄, 弟
24-亲父
25-独立宣言
26-白与黑的兔子
27-后悔
28-讨厌医院
29-子守歌
30-遗失物
31-柱子的刻痕
32-三男, 归来
33-第一个生日
34-我, 菜卫门
35-朋友
36-肩
37-平安夜的奇迹
38-梦之风
39-秘密基地
40-Love Letter
41-妈妈的便当
42-回顾总集编~
43-等待
44-岐路
45-终章一~折翼
46-终章二~暗
47-终章三~雨
48-终章四~滚落
49-终章五~血乾了
50-最终章~往天空去
SP
其他
片中曲目：明天に向かって——岚Arashi
标题：战胜软弱
基本资料
  作者：（美）迪林格 著，朱燕楠 译
ISBN：10位[7801952952] 13位[9787801952950]
出版社：九州出版社
出版日期：2005-10-1
定价：￥23.00 元
内容提要
我们每个人都有软弱之时与软弱之处。你是否曾一次次地重复已犯过的错误，你是否一遍遍地对自己说：“为什么我又这么做了？为什么我又说了那些不该说的话？我什么时候才能停止犯同样的错误？” 是否彻底摆脱一次次被软弱所折磨和试探的痛苦，是你梦寐以求的盼望？
来吧，让我们把软弱化为优势，摆脱低水平的生存，享受高质量的生活！
为了便于读者阅读，特意制作了精美的“伴生弱点”卡，相信此书将带给你意想不到的收获。
编辑推荐
毫无疑问，我们每个人都会在这本书中找到自己的影子。杰希·迪林格是我所认识的最率真的人之一。她把实用智慧与精神真理相结合，为我们提供了一种充满希望而又能发挥更大潜能的生活策略。” 吉姆·道南——网络21国际主席，与约翰·麦克斯维尔合著《成为有影响力的人》一书
“杰希·迪林格利用生活实景给出的真实答案，为生活带来了真正积极的变化。我将本书推荐给所有希望战胜弱点的人，以及所有希望帮助他人战胜弱点的人。”
帕姆·法莱尔——《男人像饼干，女人像面条》《自信的女人》作者
“本书为所有渴望成功的人士扫平了前行路上的障碍。语言诙谐幽默，见解独到深刻，杰希·迪林格与我们分享如何变弱势转优势的妙方。本书可作为心理咨询专业人员的实用手册，亦是追求生命卓越人士的必读书。”
约翰·马克斯韦尔——《纽约时报》畅销书榜《领导力21法则》作者
致中国读者的一封信
得知中国的读者将会读到《战胜软弱》一书，真是令我兴奋不已！我梦想终于成为现实！经年来，中国一直是我心中的牵挂，挥之不去。未曾想到，这本书竟成了我们彼此连接的纽带。我希望每一位读者都能够喜欢这本书，并能从中获益。让这本书成为我对你们最高的礼赠。
《战胜软弱》的一点一滴都来自我真实的生活，我的每一个痛苦的经历。我愿意与你们分享，因为我切身体会到了书中所提到的种种焦虑、恐惧和缺乏安全感所带来的痛，并最终战胜了这一切。我在书中引用了别人的例子，因为这个星球上的每一个人，不管你来自哪个洲，不论你的语言、文化背景是什么，我们都需要面对这一切的软弱，并征服它们！
借助《战胜软弱》这本书，让我带领你一步一步地审视软弱的方方面面。我愿帮助你揭开它的假面，捣毁它的根源，最终化软弱为刚强，化腐朽为神奇。许多人都曾经历了这一切，现在，轮到你了。
没有人能够逃避，没有人能够幸免，我与你们在一起。来吧，让软弱成为我们展翅高飞的动力；让曾经捆绑我们的绳索成为我们向人生至高境界攀登的阶梯；让一度干涸的心灵成为我们向下扎根的肥沃土地！
向你致以我崇高的敬意，中国！
作者简介
杰希·迪林格女士是一位婚姻和家庭问题专家，在加利福尼亚圣地亚哥开有一家私人诊所。还是一位公众演说家以及《灵魂医治宝典》的撰稿人之一。杰希采用圣经中的原则作为她咨询的基本观点。她说：“我理解很多人所面临的挣扎，因为我曾经也遭遇同样的问题。借着神的恩典，我已经不再深陷其中，不能自拔。其他人也同样可以从中走出来。”我为我过去的痛苦经历感谢主，因为他担当了我的软弱，并使我化软弱为坚强，变弱势为优势。
目录
序言 化腐朽为神奇
作者按语
导言 选择
第一章 我害怕
情节一 我根本不相信你
情节二 我需要离开你透透气
情节三 我一直都放不下
情节四 也许……，我也不清楚……，总之……
情节五 我现在还不想找工作
第二章 我焦虑！
情节六 我忙得没法儿停下来
情节七 我不想跟你吵
情节八 结果还应该更好
情节九 我的神经总是绷着
情节十 我不会安慰人
第三章 我不够自信
情节十一 我敢肯定，我绝对没弄错
情节十二 我为什么见不得别人受称赞
情节十三 我都是为你好
情节十四 我能行吗？
情节十五 都怨他们
第四章 我常常忍不住愤怒
情节十六 我总是爱打抱不平
情节十七 我特别容易在小事上发火
情节十八 他们做的总是让我不满意
情节十九 我可受不了被别人误会
情节二十 我讨厌自己
第五章 我骄傲？
第六章 我思想偏激，行为极端
第七章 我情绪总不够放松
第八章 我也想摆脱困惑
第九章 总是过分关注自我
第十章 无休止地反复、重复、复合……
结语 真的很简单！
附注 伴生弱点
标题：皮肤扩张术
皮肤扩张术
皮肤扩张术是通过在皮肤深面埋植扩张器并逐步扩张的方法，扩大其被覆皮肤面积的一种技术。皮肤扩张后能提供“额外”的“多余”皮肤，用以修复和替代邻近的瘢痕或其它皮肤缺损及畸形。  皮肤扩张术
由于皮肤扩张术充分利用了有限的皮肤资源，无供区破坏，不增加新的瘢痕，修复后的皮肤与正常皮肤组织的颜色、质地、感觉及功能完全相同，其治疗效果远远优于传统的植皮术，因此，皮肤扩张已成为目前整形外科的主要技术之一。皮肤扩张器是一种类似气球形状的硅胶囊，采用医用硅橡胶制成，由扩张囊、注射壶和连接管三部分组成。可通过注射壶注入生理盐水使扩张囊扩张。
应用皮肤扩张术治疗皮肤瘢痕或其它畸形一般需要两次手术及1－3个月的扩张过程。第一次手术首先将扩张器埋植于待修复区域邻近部位的正常皮肤下面。待切口愈合后，定期向扩张器内注射一定量的生理盐水，使扩张器逐渐膨胀，其表面的皮肤面积也随之扩大。待扩张的皮肤面积达到修复所需的要求时，即可实施第二次手术，将扩张器取出，切除瘢痕组织，然后将扩张的多余皮肤以皮瓣的形式转移到所需部位修复皮肤缺损。 对于瘢痕面积较大、周围缺乏足够的正常皮肤的病人，也可利用皮肤扩张技从远离缺损的正常部位，获得额外的皮肤组织，通过皮肤移植术进行修复。同时减少了供区瘢痕。
目前，皮肤扩张术已广泛应用于治疗头、颈、面、胸、躯干、四肢等部位的瘢痕，在乳房再造、外耳再造、鼻再造等方面也越来越多地得到应用并显示出优越的效果。
皮肤扩张的方法
皮肤扩张术常用的一种是可控式扩张器，由扩张囊、注射壶和导管三部分组成。使用时通过手术将扩张器植入皮下或肌肉下层，经皮肤定期向注射壶内注入无菌等渗生理盐水，后者顺导管流入扩张囊从而使组织扩张。
皮肤扩张术另一种方法是自行膨胀式扩张器，这种扩张器是在密封的硅橡胶内装有高渗饱和的氯化钠液，利用内外的渗透压差，使组织液经过囊壁这个人工半透膜渗入扩张囊内，并使胶囊体积逐渐膨胀以达到扩张组织的目的。
皮肤扩张术主要适用于面部、颈部、头部、乳房、躯干及四肢等需要用正常皮肤进行美容整形修复的部位，优点是这种组织扩张器提供的“额外”皮肤组织从色泽、质地、厚度、毛发分布及美观程度都与缺损区周围的皮肤近似或一致，而且还具有血运好、有感觉的特点，不象植皮术那样会产生新的供皮区的疤痕，手术也简单易行，技术水平要求不高。
皮肤扩张的原理
皮肤和皮下组织（包括头皮）是一种颇具弹性的组织，故此如果把一只可以逐步扩大的容器埋入皮下层，进行缓慢的扩张，从而使上方的皮肤及皮下层得到延伸扩张而增大了面积，然后应用这部分增加出来的皮瓣组织，用来再造鼻子，重建乳房，修复切除皮肤肿瘤遗留的创面等，而供应部位只需要简单的进行缝合，最后留下一道细细的创口缝合线，省却了通常应用的植皮手术。应用组织扩张器修复再造上述的结果，不论在色泽、质地和疤痕形成方面，都比应用传统的其他手术的效果为佳。
组织扩张器
组织扩张器是美国医生拉杜伐（Randovan）于1976年首先应用的。它是一种用硅胶制成的囊腔型袋状物，它可分三部分：囊体、导管和注射壶。使用时，医生把组织扩张器埋入病人皮下，头皮下或肌肉间隙内，伤口约  组织扩张器二周左右就可愈合。这时，开始经过注射壶注入生理盐水，将囊腔逐步膨胀扩大。每次注入囊腔的液体约为规定容量的10－15%。每隔4－5天注射一次，连续多次注入，直到扩张器上方的皮肤（或头皮）组织扩大到预期面积，一般需经过6星期。这时医生就可以进行第二期手术，也是主要的手术，利用扩张增加的皮肤来修补邻近的组织缺损，修复畸形。
皮肤扩张的理论基础
关于皮肤和皮下组织如何可被扩张的理论问题，不少医学家对此做了实验性研究。多数学者认为皮肤面积扩大的原因可能有三种：
1、局部组织细胞接受扩张后，在扩张物理作用及间接产生的局部缺血缺氧等化学刺激作用下，促使局部组织细胞增生，使细胞的绝对值增加。
2、由于扩张囊内压的不断增加，使得扩张局部表面张力不断增加。组织细胞在张力的牵拉作用下，使其间隙增宽，部分组织细胞形态拉长。
3、当局部表面张力增加时，使其邻近的皮肤组织受到牵拉产生蠕变而向扩张区移动。即扩张器四周皮肤的松弛性动员。
1991年施密特实验证明，约有30－40%的扩大皮肤来源于扩张器上方的皮肤扩增，其余60－70则由于扩张器四周皮肤的动员，基本上未见有新的皮肤生长。换言之，使用皮肤扩张器确能促进皮肤的扩增。另一位科学家威廉姆（1986）通过光学显微镜、电子显微镜、血管造影术和扫描等新技术观察皮肤对机械应力的反应，结果阐明了皮肤的表皮层组织不因扩张而变薄，这是由于表皮细胞可通过新陈代谢的增加来维持其厚度，但真皮层和皮下组织层都可因扩张而变薄，真皮层的胶原合成也有所增加。受到扩张压力的皮肤血液供应也有所增加。血液循环的增强丰盛有利于皮肤的成活，不致因扩张而发生坏死。当然，如果扩张速度过快，仍然可以导致血供不足而发生局限性组织坏死。
皮肤扩张术常见并发症
皮肤扩张术的并发症可发生于一期埋置扩张器手术时，如血肿、切口不愈合、感染、扩张器不扩张和扩张器外露等。也可发生于二期手术皮瓣转移后，如皮瓣下血肿和皮瓣坏死。因此，在行皮肤软组织扩张术的任何一个时期欠妥或失误都有可能诱发并发症。[1]
一、血肿
血肿多发生于一期手术埋植扩张器后72小时，少数病例发生于一期手术后10～14天或二期手术皮瓣转移后。
主要的原因是术中止血不彻底，又未放置引流，渗血积聚在扩张器周围形成血肿，全身有出血倾向。
二、感染
感染多数发生于一期手术埋植扩张器后和扩张过程中，少数病例发生于二期手术皮瓣转移后由于皮瓣坏死而继发感染。
主要的原因是：
1、术前术区准备不彻底，术中无菌操作不严格。
2、皮肤切口愈合不良。
3、向扩张器内注射生理盐水时无菌操作不严格，引起注射壶周围感染并进一步向扩张器周围播散等。
三、扩张器不扩张
扩张器不扩张主要的原因是由于扩张器质量欠佳和操作方祛不当所致。
四、扩张器外露
一期手术埋植扩张器后切口愈合不良，从切口处外露。扩张过程中表面皮肤坏死引起的扩张器外露。
主要的原因是切口位置选择不当;切口愈合不佳;注水过急过量。　
五、皮瓣坏死
皮瓣坏死多见于二期手术行皮瓣转移后。
主要的原因是：
1、血管蒂受损或受压。
2、皮瓣长宽比例过大。
3、皮瓣远端携带的未扩张组织过多。
4、切取皮瓣时操作失误，损伤血管或皮瓣厚薄不均。
标题：司线员
排球
  温网司线的背影
司线员的基本要求
1.1 加强预判：预判是为了克服盲目性，加强科学性，提高准确性。预判包括对发球人员特点、发球性质的预判，对进攻队员的战术、特点、线路等的预判。
1.2 抢好角度：司线员在取位时应在界限的延长线上取位，从界线的内侧观察球的落点，这样可观察到球体与比赛场地的接触，有利于界线附近球的判断。对近端的球要抢低角度观察球的落点。
1.3看线等球：司线员应先把视线放在判断球的飞行路线上，再利用视线的超前转换，做到看线等球，以静待动更符合生理特征，力求判断准确。
1.4果断出旗：果断出旗就是出旗要及时坚决有力。但不能为了快而出错旗、出反旗。必须在准确的前提下果断的打出旗示，保证临场第一裁判员的正确判断，使比赛顺利进行。
司线员的判断方法
2.1一般国内比赛设两名司线员，分别站在第一和第二裁判员右侧的场地端角，距端角1—2米的位置。
2.2两名司线员对远端角球的配合和判断
① 谁先看准界外谁先出旗，另一名司线员配合出旗。
② 都未看清是界外说明是界内球。应由主端线先出界内旗，最好是目视后同时
出示界内旗。
③ 出旗有矛盾应以主端线为主。尽快统一，不出反旗。
④ 确实都无把握，不要随便出旗，可出示“无法判断”旗示。
2.3触手出界的判断
① 球触拦网队员的手出界，通常以对方扣来的球触手和距离球触拦网队员后飞向最近的司线员出旗。确实看清果断出旗，没有把握则出示界外旗示。
② 球触及后排队员出界，球飞向哪一方那个司线员应出旗示。这种球尤其要加强预判、准确判断，做到不漏判。
2.4球触标志杆或从非过网区进入对方场区的判断
① 球触标志杆，应由负责该条边线的司线员出旗。
② 球从非过网区进入对方场区，应由面对该球方向的司线员判断出旗。由于两名司线员的原因，没有面对球的飞行方向的司线员不得随意出旗。
司线员的动作要求
3.1站立
两脚自然靠拢，身体挺拔端正，目光平视，旗子自然下垂于体侧。
3.2准备
① 发球一方自然面对端线，观察发球队员是否发球踏线。
② 发球进场后，双脚立即左右开立，身体重心下移，略向前倾成半蹲，小臂抬起，旗子自然持于胸前。目光盯球，随时准备调整重心抢角度，看线等球。
3.3出旗
当球落地或触及障碍物时，双脚立即靠拢，身体挺立同时做出旗示，做到脚到旗到。动作要舒展大方，大臂带动小臂，出旗发力劲脆飘逸，挺胸抬头，目视第一裁判员。
①界内：持旗手腕下压，拇指压旗旗臂一线指向界内成六十度。
无旗手臂自然下垂于体侧
②界外：持旗手臂直旗直，臂旗一线，垂直上举于耳侧。
无旗手臂自然下垂体侧。
③触手出界：持旗手臂小臂上举，使旗直立胸前，旗顶莫高于鼻。
无旗手大臂抬高，小臂平行于鼻，掌心放置旗顶处。
④触及犯规：持旗手臂上举，旗臂一线，摆旗三次（右左右）
无旗手食指指向标志杆或端线等。
⑤ 无法判断：两臂胸前交叉，无旗手五指并拢。
3.4收旗
司线员用法定旗示指出犯规性质，应有短时间的展示。收旗应发力劲脆飘逸，还原成站立姿势
[1]
网球
司线员职责
1、 选择视觉最好的位置，观察自己所司之线，如果视线为接球方所当，应适当向内、外移动，进行调整。
2 、完成所负责线上的所有呼报，而对自己职责之外的其他司线员或主裁的判定不作任何评论。
3 、如因运动员阻隔视线而没有看见落点，应立即做出未看见落点的手势。
4 、对错判立即更正，再好的视线员也难免出错，一旦意识到误判，应立即呼报“更正”。
5 、如主裁对你作出改判，应保持平静，当运动员问及呼报和改判时，不予回答并将问题转向主裁。
6 、当你负责端线、边线或发球中线时，注意呼报脚误。
7 、负责司网时，应呼报擦网球。
8、当主裁未看见或听见运动员违反行为准则的言行，司线员要即时向主裁报告。
9、 不要为运动员拾球或递毛巾。
10、不要与观众交谈。
11、不要为运动员鼓掌加油。
12、未经主裁允许，不得离场。
线上呼报的基本技巧
1 、姿势：应保持警觉及身体上的放松、边线上为站姿，端线及发球线为坐姿。　
2 、呼报：呼报总是在手势之前作出，一共有六种呼报：
出界（发球）失误 脚误 重赛 穿网 更正
你的呼报必须迅速（球一落地即呼报）而响亮（足以停止比赛并为观众听到），对每个出界球要作出呼报。
四种手势： 1、“出界”或“失误”
手臂侧向完全伸展，指出球“出界”或“失误”方向，手势应在呼报之后作出，并保持足够长的时间使主裁可以看到。
2、“脚误”、“更正”与“擦网” 手臂充分上举，同时呼报“脚误”、“更正”与“擦网”。
3、“好球” 双手并拢（手背向上），并让主裁看到，（在线内大约3英尺即1米范围内的好球）你应作出好球的手势。
4、“未看见（落点）” 双手在面前并拢，并于眼下位置，比赛再次进行时，继续观察球的落点。
观察球的方法及位置
1、 不要一直跟随球的运动轨迹直至线上，稍微移动头部以知道球的位置。
2 、在球落地前，目光移至线上。
3 、保持头部稳定，立即将目光集中于线上及线后区域。
4 、在运动员对抗击球中，不要将目光滞留在线上
5、 当一分结束时：
硬地赛场中，一分结束的手势/呼报做出时，注视裁判；
沙地赛场中，应将目光留于球印上，但要注意主裁反应；作出呼报后不要注视运动员。
[2]
标题：万物可以为师
万物可以为师
万物可以为师 （选自《说林上》）
管仲、隰朋①从②于桓公而伐孤竹，春往而冬反③，迷惑失道。管仲曰：“老马之智可用也。”乃放老马而随之，遂得道。行山中无水，隰朋曰：“蚁冬居山之阳④，夏居山之阴⑤，蚁壤⑥一寸而仞⑦有水。”乃掘地，遂得水。
以管仲之圣⑧而隰朋之智，至其所不知，不难⑨师⑩于老马与蚁；今人不知以其愚心而师圣人⑪之智，不亦过⑫乎？
翻译：管仲、隰朋跟从齐桓公北伐孤竹，春往冬返，由于没有熟悉地理的向导带路，在回家的路上迷失道路，管仲说：“老马的智慧可以利用啊。”于是就放了老马走在军前，任由它随便走，部队跟着它走，竟然找到了回归的路。在山中行军，没有水喝，隰朋说：“蚂蚁冬天定居在山的南面，夏天定居在山的北面，蚂蚁窝上的土如果高一寸，那么，下面七八尺的地方就会有水。”就发掘蚁穴，找到了水源。
凭借管仲和隰朋的圣明，到他们所不了解的事，也不把向老马和蚂蚁求教学习看作是羞耻的事，现在的人却不承认自己愚昧、不知道学习和吸取圣人的智慧，不太过分了吗？
注释：①：管仲 隰（xi习）朋：都是齐桓公时大臣帮助齐桓公成就了霸业。孤竹：即孤竹国，在今河北省。
②：从：跟从，跟随。
③：反：通返,返回。
④：阳：山的南面，水的北面。
⑤：阴：山的北面，水的南面。
⑥：蚁壤：又称蚁封，蚁窝上的土堆。
⑦：仞：古时以八尺或七尺为一仞。
⑧：圣：精明通达。
⑨：不难：不惜，不耻。
⑩：师：学习。
⑪：圣人：古代指有智慧的人。
⑫：过：错误。
成语：
根据“老马之智可用”的故事可概括出一个四字成语——老马识途
启示:
1.万物可以为师，可以学到更多、更全面的知识，在人生的道路上生存的更好。
2.老马识途，熟能生巧，知识经验丰富的人会更好的指明道路。
3.不能看不起渺小的事物或者人，因为万物都可以是你的老师,总有比你强大的地方。
4.经验，是很重要的。老马识途，同样的，人生的社会经验也是很重要的。这样的经验可以帮助我们成长。
标题：中国家长教子书
内容提要
每个家长都是专家，每个孩子都能成才。没有教不好的孩子，只有不会教的父母。
孩子是父母的作品，在提倡素质教育的今天，我们认为孩子的“素质”，更多地是出自家庭而不是学校。没有父母素质的提高，就不可能有孩子素质的提高，素质教育也就成了一句空话。
他山之石，可以攻玉。这些优秀父母的成功经验，是当前我们家庭素质教育的最好读本，值得每一所家长学校，每一个机关，企事业单位向其家长推荐，并值得每一位父母学习和参考。
编辑推荐
每个家长都是专家，每个孩子都能成长。没有教不好的孩子，只有不会教的父母。
让孩子在困境中砺炼成长——一个贫苦的湖北单亲妈妈，是怎样依靠自己含辛茹苦的打工所得，把孩子培养成“来自中国的钢琴天才”的？ “平凡而伟大的母亲”将告诉你母爱的坚强，伟大和智慧！
久病榻前母爱歌——一个被命运剥夺得只剩下负数的天津母亲，而对朝不保夕的死亡威胁，是如何在病榻上实现事业和教子双丰收的？　　“每月一句”将带你进入家庭教育的智慧课堂！
写在女儿心中的爱——一个6岁前就已被抢救过多达59次，伴着病榻长大的河北小女孩，却在10岁出版个个诗集，17岁加入中国作协。　　“儿童诗教”将向你揭开全部秘密！
赏识你的孩子——一个从小全聋全哑的江苏小女孩，是如何在父亲的精心培养下发生奇迹般的变化，成为中国第一个聋人少年大学生的？“赏识教育法”也许同样能改变你孩子的命运！
为女儿擎起一片蓝天——这是一位曾备爱国人瞩目的黑龙江女孩的成长经历，她多才多艺，全面发展，高三上学期就被美国著名大学录取。　　“第二黄金期”将为你诠释一切。
与孩子一路同行——一个从深山里走出来的孩子，是如何把握人生的重要关口，一步步成长为北京外国语大学第一位公派留法博士的？“一路同行”的父母将向你细细讲述孩子的成才之路！
鲲鹏是怎样展翅的——一位普通的黑龙江母亲，是如何将两个孩子都培养成博士的？“一个母亲的梦想”将告诉你，每一位女性都有成为优秀母亲的可能，就看你怎样做母亲！
我们是这样教孩子画画的——一位艺术家父亲是如何通过长期的学习，研究，探索，把两个孩子都培养成才的？“绘画日记”和“电视速写”将告诉你一套颇为有效的早期艺术教育经验！
本丛书第一辑曾荣膺：全国妇联“世纪父母读书活动”用书；南京市第六届读书节“我最喜爱的十本书”；深圳市第六届读书月推荐书目；2002年全国文教类畅销书前十名；为全国上百所家长学校用书……
作者简介
王东华，男，1963年6月生，安微省芜湖市人。华东交通大学母亲教育研究所所长，研究员。其研究当代大学生的教育专著《新大学人》（40万字），为93深圳（中国）优秀文稿公开竞价首部成交著作。其致力人类文化启蒙的另一教育专著《发现母亲》（80万字），1999年一经推出，即在社会产生广泛影响。其主编及编者的《我们是这样教育孩子的》《超薄学习》，2001年及2003年分别被选作全国妇联“世纪父母读书活动”和“学习型家庭读书活动”用书。由于其在母亲教育研究及普及方面的突出成绩，2000年被全国妇联授予“助西爱心大使”称号，2001年入选《中国青年》“可能影响21世纪中国的100位青年人物”。
目录
总序 向杰出的父母学习
让孩子在困境中砺炼成长
1.苦涩的婚姻从陷阱开始
2.孩子的诞生让我有了精神寄托
3.培养孩子的好品性要趁早
4.幼儿园老师开启的音乐之旅
5.学与玩,前者永远是第一位的
6.家校配合才能全面发展
7.恩师的肩膀让儿子站起
8.困难再大也要孩子
9.为了孩子,我决心不再选择婚姻
10.养活孩子是我的职责
11.咬紧牙关尊重孩子的选择
12.是比花钱还是比学习
13.理解艰辛也是人生一课
14.让孩子自己学会生存
15.挫折是一种福分
16.到钢琴的故乡去学习钢琴
17.思念不如帮助
18.每周一信,用生命去感动
19.网络让我和孩子心连心
20.成长是一种痛
21.因为我是母亲
22.为更多的单亲母亲加油
久病榻前母爱歌
1.面对生命的负数
2.超越健康人
3.“每月一句”：一串引路的灯
4.做朋友式的妈妈
5.用文学著名的力量教育儿女
6.宽容不等于窝囊
7.父母不是万能的
8.贺卡上的警惕
9.让孩子学会审美
……
写在女儿心中的爱
赏识你的孩子
为女儿擎起一片蓝天
与孩子一路同行
鲲鹏是怎样展翅的
我们是这样教孩子画画的
标题：国贸站
简介
国贸站是北京地铁10号线与已经运营的1号线的换乘站，位于东三环中路与建国门外大街的交叉路口以北。  
车站主体与东三环中路走向一致，该站是在国贸立交主桥辅桥的桥桩群的缝隙中争取空间建成的，采用暗挖法施工。
该站还原建筑本体结构拱形特点，强调站厅、站台、通道空间天花板部分的曲面构成，以弱化空间宽度有限带来的压抑感，并使国贸站富有强烈的交通空间流动性。
相对于拥挤、嘈杂、争奇斗艳的地上CBD，集中体现中国水墨画“留白”的意境，地下以大面积空灵的白色为空间主基调，形成简练而富有诗意的地下世界。
国贸站也是深圳地铁一号线的第二个车站
站名掌故：“国贸”以前是砖窑
国贸站是地铁10号线与1号线的换乘站，因位于中国国际贸易中心附近而得名。
国贸站所在的位置叫大北窑，尽管在北京的名气较大，但历史并不太长。明朝的时候，这里是城外的一片郊野，朝廷在此设置了“獐鹿房”，就是为皇宫养鹿的地方，其中有一种叫牙獐的鹿，个子很小，头上无角。到了1939年侵华日军在此挖坑取土、建窑场烧砖，当时从南到北有五六个砖窑，其中以最北面的一座规模较大，被称为“大北窑”，后来整个窑场也被称为了“大北窑”。日本投降后，一些窑场仍保留了下来，由私人经营，但其规模都比较小了，以后形成村落，村名也以窑场之名而称。此后“大北窑”之名沿用至今。
从1987年开始，在此兴建中国国际贸易中心，占地十二公顷，主楼国贸大厦高152米，是三环路旁的标志性建筑。十余年后这里已发展为仅次于纽约世贸中心的世界第二大世贸中心。1992年修建地铁复八线（今1号线复兴门至八王坟段）时，在此设国贸站，1993年又修建了国贸桥，使这里成为长安街上的重要交通枢纽。
临近建筑
世贸天阶
嘉里大酒店
数码01大厦
北京国贸饭店
中海广场
京伦饭店
国泰饭店
百事和大厦
庆丰公园
换乘需知
地铁10号线在国贸站将与1号线实现交叉换乘。与1号线的L型换乘通道位于10号线国贸站西侧站台南端，距离为140米，如果想从地铁进入国贸大厅，除了从10号线国贸站西北出口上到地面，进入国贸大厅外，也可以选择从地下换乘通道进入1号线地下通道，从1号线既有出口进入国贸。
换乘公交车线路
大北窑北(66米)，大北窑西(166米)，大北窑南(224米)，大北窑(228米)，
大北窑东(228米)，光华桥南(259米)，郎家园(483米)，光华桥西(532米)
地理位置图
标题：欧阳询行书
出版信息
  作者：（唐）欧阳询 书，中国书籍出版社 编
ISBN：10位[7506801035] 13位[9787506801034]
出版社：中国书籍出版社
出版日期：1999-1-1
定价：￥4.50 元
内容简要
欧阳询行书《千字文》：  [1]       墨迹本，无款，行书。首尾百余行，前后千余字。此帖也是流传有绪的名帖之一。此帖曾归宋王诜所有，其后经贾似道等收藏，明代入项元汴天籁阁，清乾隆初归安岐所有，并摹勒上石。后入清内府。经浦仪带出清宫，成为“东北货”。现藏辽宁省博物馆。此帖自始至终一丝不苟。每一字之落笔，由牵丝中可见，笔笔相连，转折自如，气势贯通，疏密适度，清秀挺拔，飘洒有致。
欧阳询书《千字文》，见于著录的共有三本：一为蔡襄题识过的《草书千字文》，一为南宋初期扬无咎藏的《楷书千字文》，一为现存的这本千字文。
帖后仅存王诜跋：“东坡云，欧阳率更书非托于偏险，无所措其奇。其末流遂至李国主辈五降之后，不容弹矣。仆非唯爱此评，又爱其笔札瑰伟，遂白主人而取之。主人自有好事之病，怜我病更甚，故取之而不拒之也。晋卿书。”
按语：此本无论从哪方面来看，与欧字所具备的特征都是极为相近的。其中“书”字误书为“画”，而李渊的“渊”字缺笔以避讳。据陈垣《史讳举例》考证，唐碑之中避讳缺笔的，最早见之于高宗乾封元年赠《泰师孔宣碑》。杨仁恺断定此帖为欧阳询早年所书，那就更没有必要避“渊”字讳。 徐邦达《古书画过眼要录》在提到本帖时，曾指出，黄伯思《东观徐论》卷上论虞书千字文时说过：“世有欧（阳）率更行书《千文》一卷，乃是集其字为之者。”
作者简介
欧阳询（557一641年），字信本，潭州临湘（今湖南长沙）人，唐代书法家。他的书法成就以楷书为最，笔力险劲，结构独异，初学王羲之及北齐三公郎中刘珉，后渐变其体，笔力险劲，健而墨圆，风骨凛凛，自成一家，人称“欧体”，与虞世南、褚遂良、薛稷并称初唐四大书家。 楷书以《九成宫醴泉铭》，行书以《梦奠帖》、《张翰帖》等为最著名。
唐张怀瓘《书断》中说：“询八体尽能，笔力险劲，篆体尤精，飞白冠绝，峻于古人，犹龙蛇战斗之象，云雾轻宠之势，风旋雷激，操举若神。真行之朽出于大令，别成一体，森森然若武库矛戟，风神严于智水，润色寡于虞世南。其草书迭荡流通，视之二王，可为动色，然惊其跳骏，不避危险，伤于清雅之致。”
标题：苏格兰威士忌中心
中心介绍
  Scotland Wiskey Center
到苏格兰当然不能错过远近驰名的苏格兰威士忌，苏格兰威士忌的主要产区有四，分别为Highland、Lowland、Islay和Campbeltown，其中高地的斯佩塞(Speyside)更是苏格兰最著名的威士忌产地，到位于爱丁堡城堡旁的苏格兰威士忌中心可以一窥苏格兰威士忌的奥妙。
苏格兰威士忌中心以主题导引的方式，提供参观者基本的威士忌知识，包括历史由来、制作过程、实体模型，当然还可以免费品纯正苏格兰威士忌的风味，整个参观过程大约1个小时。
在工作人员带领下，首先从影片中概略认识威士忌的蒸馏方式，以及自古以来威士忌制作过程的演进，然后进一步说明威士忌的两种主要分类：单一蒸馏(Malt)和多种混合(Blended)。接下来的参观行程是饶有趣味的电动游乐车，类似时空隧道方式，以模型人物、实景带出苏格兰威士忌最近300年的历史，最后的品尝时间中就可以交由舌尖来评断印证了。
如何品尝苏格兰威士忌呢？首先仔细观察颜色，颜色愈清澄表示酒龄愈轻，如果颜色成蜜糖色表示这威士忌已经有20年左右历史，接下来要闻闻味道，如果怕不易分辨，可以加一点水进去，第一次先浅闻一下，第二次再深深的吸一口气，相信会有不同的嗅感。
品尝的重头戏就是以酒就口，先喝一口，在口中停留一会儿，细细品味，是否与闻起来的味道一致？与空气接触时间长短对味道的改变为何？绝对不要拿起杯子一乾而净，那可就糟蹋了鼎鼎有名的苏格兰威士忌了。  
苏格兰威士忌中心以主题导引的方式，提供参观者基本的威士忌知识，包括历史由来、制作过程、实体模型，当然还可以免费品尝纯正苏格兰威士忌的风味，整个参观过程大约1个小时。
旅游帖士
地址: 354 Castlehill, Royal Mile
交通: 乘公共汽车23, 27, 41，46路
开放时间: 每天10：00-17：30
票价: 4.95镑
标题：叶迦
简介
叶迦，潮人。崇圣教，就梵学，行瑜伽。现于瑞玛瑜伽导师培训中心任教学总监，主持各类瑜伽培训。并将经典讲座、放松术、唱颂、静坐冥想等推广为大众会员课程。
叶迦 毕业于广州美术学院，是一位孜孜不倦的瑜伽探寻者和吟唱者；出生于海滨邹鲁汕头市，从小受厚重的潮汕文化所熏陶。他天资聪颖，富哲性、具艺术天赋，散发着温文儒雅又狂放不羁的浪漫气息。
就读美术院校期间，为探究艺术与生命的本质，研读古今中外各类修学典籍，主要集中在道、佛、基督各家学说，并身体力行，实修亲证。尔后因研究佛学而迷恋神秘印度文明，于1991年结识原广东省瑜伽研究会会长史吏·特里·谭润华，并开始向其学习瑜伽。自此，踏上探寻韦陀文明、亲证瑜伽真谛之路。
瑜伽之路
1992-1995年间，多次前往香港，向各个瑜伽派系学习交流。得到奉爱宗首要导师之一Srila tamal krishna goswami gurudeva，及Srila giridhari swami、Devaky das等来自印度和其他国籍的各位导师的恩慈倾教。
1996年游历印度，于博伽梵Krsna的出生圣地vrndavan，受布衣隐士所吟唱的《Jaya Radha-Krsna Giti》感召吸引、缱绻缠绵，体悟到任何形式的人物、宗派、体系、哲学都无法专享真理，真理是遍全万有、多元统合、即一即异的。归来后遂逐步摆脱玄学体系，离开任何修行组织和上师崇拜，成为一名Kaivalya（完全的独立）瑜伽修习者，并向其它相关门类学科扩展。
2005年8月，随着一篇采访文章《如是瑜伽》现身中国瑜伽学界，并在网络上游吟，写下《觉悟的三个层面》、《终极瑜伽境界——即一即异》、《我是谁》、《生命的环流》等感悟文作，一时间，拥趸者众。
广学多闻，让叶迦自然地将东方哲学体系有机地吸收、过滤、揉合；作为一位中国人，又深受印度韦陀文明的浸染，于叶迦身上荡漾着独特隼逸的气质。
伊莎奥义书
om purnam adah purnam idam
purnat purnam udacyate
purnasya purnam adaya
purnam evavasisyate
一切的根源是圆满的，从圆满的流衍出来的一切也是圆满的，一切之一切皆圆满。
——"奥义诸经中的珠宝"《伊莎奥义书》祷文（叶迦意译）
标题：英语智慧背囊
基本信息
  作者：梁钫
ISBN：10位[7501176191] 13位[9787501176199]
出版社：新华出版社
出版日期：2006-8
定价：￥10.00 元
内容提要
人生少不了故事，生活中充满了故事，总有许多故事让我们感动，总有许多故事让我们深省。人生之意义不在于我们历经了多少艰辛与崎岖，而在于我们从中获得了多少感悟和深思，正是这些感悟和深思帮助我们参透真正的人生，照亮我们前行的路途。本书即是一本以故事来诠释人生、社会、成败、亲情、财富、心灵、幸福等主题的书，将许多人生哲理以最简单、最质朴的方式呈现给读者，直抵心灵，开启智慧。
本书主要特色如下：
一、以小见大　包孕智慧
所选故事每则400词左右，短小精悍，滴水藏海，小故事中蕴含大道理，文字隽永，思想深邃，闪烁着智慧之光。通过阅读这些小故事，您可以获得诸多关于人生的启发与教益，从而变得更加睿智与富有激情。
二、依据理论　精雕细琢
依据美国语言学家克拉申的输入假说（fnput Hypotrlesis），只有当习得者接触到可理解的语言输入（compreherlsiye lnput），即略高于他现有语言技能水平的第二语言输入，才能产生习得。如果习得看现有水平为“i” ，能促进他习得就是“i+1”的输入。一本具有10一30%阅读障碍的书，对读者极有益；超过50%会难以为继；但没有任何阅读障碍，对阅读者则几乎无价值可言。本书即依此阅读理论编选文章，将篇幅较长的文章进行文字删减处理，难度较高的文章进行平易化处理，同时确保文章结构的完整性与文笔的流畅性。
三、轻松阅读　可诵性强
由于文章篇幅短小，活泼灵动，难度适中，轻松愉悦，诵读性极强，茶余饭后，睡前醒来，学习工作的间隙，候车等人的闲暇，起风的日子，落雨的时分，您都可随手翻阅，口诵琅琅。
四、图文并茂　双语美文
书中配有大量精美插图，活泼生趣，轻舞飞扬，与熠然生辉的文章相得益彰，增加阅读舒适度，让您享受英语阅读的乐趣。另外本书英汉刘照，以助您加深对英语原文的进一步理解，在英语阅读能力提升的同时，对英语的翻译和写作也不无裨益。
五、五环相扣　掩映生姿
书中每篇短文包括文章导读、英语原文、咬词嚼字、译笔生花和形色论坛五个部分。其中文章导读部分是对文章主题或哲理的提炼，关于人生的启迪或阐发；咬词嚼字部分包括文章中出现的生僻词语及对文章理解造成障碍的一些熟词生义的词汇和短语，以帮助不同层次的英语爱好者学习和休闲阅读；译笔生花中的译文多为编者自译，力求精确传神，与原文珠联璧合；形色论坛部分是对文章主题的延伸思考，或是对故事的另类见解，同时此部分后特意留出空白，让您写下阅读之后自己的心情与感受。
把一盏灯放八黑暗的房间，黑暗会登时消失，而光明则会立刻充溢房间。这时，如果说增加十盏、百盏、千盏明灯，会是什么样的结果呢?我想答案是不言而喻的。愿书中的每一则故事能成为这样的明灯，照亮您的心灵，让您的人生旅程变得充实、达观、欢悦。
编辑推荐
本书精选了有关人生、社会、成败、亲情、财富、心灵、幸福等主题的故事，英汉对照,短小精悍，滴水藏海，小故事中蕴含大道理，文字隽永，思想深邃，闪烁着智慧之光。通过阅读这些小故事，您可以获得诸多关于人生的启发与教益，从而变得更加睿智与富有激情。
一本以故事来诠释人生、社会、成败、亲情、财富、心灵、幸福等主题的书，英汉对照，短小精悍，滴水藏海，将许多人生哲理以最简单、最质朴的方式呈现给读者，直抵心灵，开启智慧。
目录
超越自我Transcend Yourself
Follow Your Dream
追随梦想
Ask，Ask，Ask
敢于要求
The Rose Within
心中的玫瑰
Summon up Courage
鼓起勇气，迎接挑战
The Farmer’s Donkey
井中之驴
Adrift
逆境求生
up to you
快乐还是痛苦，由你来定
Tiny Steps，Big Changes
寻求大改变，从小处做起
You’ll Get Exactly What You Expect
心想才能事成
Keep Your Fork
紧握餐叉
Bend,but Don’t Break
弯而不折
Eagle in a Storm
风雨中的雄鹰
Keep the TrollsAwayfrom YourGoals
别让小人挡了你的道
Sure you Can
相信自己
Never Too Late to Become What You Want to Be
梦想终有成真时
品味人生Thoughts on Life
Making Sandcaslles
堆沙堡
Humor Can Save Your Life
幽默的意义
The Miller and His Son
磨坊主和儿子
The Fire
一场火灾
Playing a Violin with Three Strings
断弦的小提琴
Unlovely
不被爱的人
The Echo
人生的回音
The Brick in Your Life
生活中的“砖头”
Puppies for Sale
待售的小狗
The Touchstone
试金石
Building Your House
建好你自己的房子
What Wm Matter?
什么最重要
Gold and Diamond
黄金与钻石
Look Around You
看看你周围
Sweet—Pea Summers
甜豌豆的夏天
思想的珍珠Pearls of Thought
Let Go of Love
将爱放飞
The Cobbler and the Banker
皮匠和银行家
Catch ofa Lifetime
一生的收获
The Cookie Thief
偷曲奇饼的人
Weakness or Strength
弱点还是强项
The Magic Pebbles
神奇的鹅卵石
The Buzzard,the Bat and the Bumblebee
美洲鹫、蝙蝠与大黄蜂
Shining Light in Dark Corners
照亮黑暗角落的光芒
Life Struggle
生命的拼搏
Louder than Anything You Can Say
行胜于言
BigRocks
人生的大石头
Nail in the Fence
篱笆里的钉子
Treasure Starfish
珍贵的海星
Busy
繁忙
Time to Learn
学有所成的时间
浮华背后Behind Fortunes
The Gold Chain
金链
The Potter
陶工
Diga Little Deeper
再挖深一点
The Marbles
大理石
Too Dearfor the whistle
得不偿失
The Shoe Tacks
鞋钉
The World Is a Money—Locker
世界是个钱柜
Are You Rich?
您富有吗?
HowPoor We ReallyAre
我们是多么贫穷
Learn a Lesson，Find the Gift
吸取一个教训，赢得一份礼物
The Most Valuable Possessions on Earth
世界上最宝贵的财富
The Birth of Wiffle
洞洞球的诞生
Commitment
专心致志
The Beggar and the Miser
乞丐和吝舀鬼
Precious Hands
宝贵的双手