标题：飞花长穗剑
图书信息
书 名: 飞花长穗剑  作　者：安在峰
出版社： 人民体育出版社
出版时间： 2005年06月 
ISBN: 7-5009-2744-4/G·2643　　
开本： 大32开 
定价: 10.00 元 
经销：新华书店
内容简介
飞花长穗剑是长穗剑的一种，属于长穗单剑的单练套路。是作者于1985年9月，为了满足广大剑术爱好者之需要，根据传统剑术套路，结合多年教学之经验编创的，并开始在群众中广泛传播。在传播过程中，对其不足之处，又进一步地进行补统修改，逐使之臻于完善。于1993年由作者完成修订，并正式定型，形成了这套飞花长穗剑。于2000年12月完成《飞花长穗剑》一书的文稿，形成了完整的系统资料。2005年6月由人民体育出版社出版,并在全国发行,全国各大书店均有出售。飞花长穗剑，具有剑势连贯，动静疾徐，刚柔相济，动作舒展，造型优美，布局合理，剑随穗走、气贯长虹，演练起来“上下翻飞，满片花草”，身剑合一、一招一势、以意领穗、轻灵柔和的独特风格。男女老幼皆宜，既可抒情健身、又具攻防能力，还可竞技交流，并具有较高的艺术欣赏价值。 飞花长穗剑练习时要求身剑协调，剑随穗走，势动身随，刚柔相济，虚实分明，内外相合，从容飘逸。剑在运动时，既要柔和又要将穗抡圆，虽偶有发力，也要刚中有柔，避免使用拙力，做到“似飞凤、穗如鞭”。使人的健、力、美和武德精神都能从中得以体现，显示出长穗剑的的艺术性，给人以美的享受，具有极高的健身价值和观赏价值，颇受群众的喜爱。 过去长穗剑多凭身授口传，缺乏这方面的资料，为继承和发展传统武术文化遗产，广泛普及长穗剑，提高长穗剑运动水平，作者根据多年系统研究成果和吸收各家之长，并总结多年的教学经验，创编了这套飞花长穗剑。
作者简介
安在峰：武术家、养生家、作家。 自幼练武、习医，精通武术、气功、散打、推手、中医、美术，擅长写作著书。在省级以上杂志上发表文学、理论、学术文章500余篇。人民体育出版社、北京体育大学出版社、山东科学技术出版社、中原农民出版社、河南科学技术出版社、安徽科学技术出版社、台北品冠文化出版社、台北大展出版，分别出版他的专著《武术实用摔法大全》《八极拳运动全书》《大鸿拳》《太极推手秘传》《太极推手绝技》《拍打健身祛病功》《常见病指针疗》《常见病耳穴疗法》《常见病艾灸疗法》《常见病熏洗疗法》等70多部。其作品多次在全国获奖，他编著的《出招制胜》一书获第七届全国图书“金钥匙”奖优胜奖。 他曾多次组队带领参加国家、省、市级的武术比赛，其队员在比赛中多人多次获得金、银、铜牌100多枚。 
徐州人民广播电台、丰县人民广播电视台，《徐州日报》《丰县日报》《徐州宣传》《健身科学》等新闻媒介专题介绍过其事迹，并入选《古丰新歌》《一路风流》《实干家》《太阳下的梦》等报告文学集。已入编《中国太极拳辞典》《中国武林人物志》《中国当代武术家名典》《中国民间名人录》《世界名人录》《丰县志》等20多种志书。
图书目录
一、概述…………………………………………………………………………………/
二、长穗剑基本技法…………………………………………………………………/
（一）持剑……………………………………………………………………………………/
（二）握剑……………………………………………………………………………………/
（三）剑指……………………………………………………………………………………/
（四）剑法…………………………………………………………………………………/
1．刺剑………………………………………………………………………………………/
2．劈剑………………………………………………………………………………………/
3．挂剑………………………………………………………………………………………/
4．撩剑………………………………………………………………………………………/
5．云剑………………………………………………………………………………………/
6．架剑………………………………………………………………………………………/
7．挑剑………………………………………………………………………………………/
8．点剑………………………………………………………………………………………/
9．截剑 ………………………………………………………………………………………/
10．抱剑………………………………………………………………………………………/
11．穿剑………………………………………………………………………………………/
12．斩剑………………………………………………………………………………………/
13．压剑………………………………………………………………………………………/
14．捧剑………………………………………………………………………………………/
（五）穗法………………………………………………………………………/
1．甩穗………………………………………………………………………………………/
2．搭穗………………………………………………………………………………………/
3．平绕花……………………………………………………………………………………/
4．撩腕花……………………………………………………………………………………/
5．抄背花……………………………………………………………………………………/
6．前后倒把舞花……………………………………………………………………………/
三、长穗剑基本要求……………………………………………………………/
（一）技法清晰………………………………………………………………/
（二）剑随穗走…… …………………………………………………………/
（三）身剑合一…………………………………………………………………/
（四）刚柔兼备…………………………………………………………………/
四、飞花长穗剑套路图解………………………………………………………/
起 式 动 作……………………………………………………………………………/
1．预备式……………………………………………………………………………………/
2．上步持剑按指……………………………………………………………………………/
3．甩穗弓步前指……………………………………………………………………………/
4．转身弓步提穗……………………………………………………………………………/
5．高虚步背剑上指…………………………………………………………………………/
6．转身平绕穗抱剑 ………………………………………………………………………/
7．转身平绕虚步搭穗………………………………………………………………………/
8．甩穗上步并步抱剑………………………………………………………………………/
附：起式动作路线示意图…………………………………………………………………/
第 一 段…………………………………………………………………………………/
9．弓步甩穗前指……………………………………………………………………………/
10．甩穗歇步抱接剑…………………………………………………………………………/
11．弓步架指前刺……………………………………………………………………………/
12．提膝架剑前指……………………………………………………………………………/
13．转身舞花回刺……………………………………………………………………………/
14．退步撩腕花（三个）……………………………………………………………………/
15．撩花提膝点剑……………………………………………………………………………/
附：第一段动作路线示意图…………………………………………………………………/
第 二 段…………………………………………………………………………………/
16．踮步绕单立花（三个）…………………………………………………………………/
17．撩穗跳步崩剑望月………………………………………………………………………/
18．仆步下压…………………………………………………………………………………/
19．弓步前刺…………………………………………………………………………………/
20．左右挂剑…………………………………………………………………………………/
21．前跳歇步劈剑……………………………………………………………………………/
附：第二段动作路线示意图…………………………………………………………………/
第 三 段…………………………………………………………………………………/
22．行步撩腕花（三个）……………………………………………………………………/
23．坐盘反撩剑………………………………………………………………………………/
24．探海平衡前刺……………………………………………………………………………/
25．弓步平绕花………………………………………………………………………………/
26．左右抄挂舞花 …………………………………………………………………………/
27．背后舞花…………………………………………………………………………………/
28．前后倒把舞花……………………………………………………………………………/
29．弓步直刺…………………………………………………………………………………/
附：第三段动作路线示意图…………………………………………………………………/
第 四 段…………………………………………………………………………………/
30．后架举剑正踢腿…………………………………………………………………………/
31．跳叉步转身抡劈…………………………………………………………………………/
33．缩身斜带…………………………………………………………………………………/
34．提膝捧剑…………………………………………………………………………………/
35．跳步平刺…………………………………………………………………………………/
附：第四段动作路线示意图…………………………………………………………………/
第 五 段…………………………………………………………………………………/
36．转身回劈…………………………………………………………………………………/
37．并步平刺…………………………………………………………………………………/
38．歇步压剑…………………………………………………………………………………/
39．高虚步上刺……………………………………………………………………………/
40．弧形步单舞花…………………………………………………………………………/
41．叉步回刺…………………………………………………………………………………/
附：第五段动作路线示意图…………………………………………………………………/
第 六 段…………………………………………………………………………………/
42．翻身舞花（三个）………………………………………………………………………/
43．弓步劈剑…………………………………………………………………………………/
44．行步穿剑…………………………………………………………………………………/
45．高虚步上刺………………………………………………………………………………/
46．上抄歇步抱剑……………………………………………………………………………/
47．仰身平刺…………………………………………………………………………………/
48．平绕花叉步平斩…………………………………………………………………………/
49．转身弓步抡劈……………………………………………………………………………/
50．抄背花（三个）…………………………………………………………………………/
51．撩腕花（三个）…………………………………………………………………………/
52．叉步插剑望月式平衡……………………………………………………………………/
53．弓步下劈…………………………………………………………………………………/
54．前跳歇步压剑……………………………………………………………………………/
55．弓步直刺…………………………………………………………………………………/
附：第六段动作路线示意图…………………………………………………………………/
收 式 动 作……………………………………………………………………………/
56．转身平绕虚步搭穗………………………………………………………………………/
57．甩穗上步并步抱剑………………………………………………………………………/
58．并步还原…………………………………………………………………………………/
附：收式动作路线示意图……………………………………………………………………/
附：动作总路线示意图……………………………………………………………/