标题：白领丽人
词语释义
  白领丽人
白领指的是在办公室的管理阶层人物. 
至于丽人嘛.应该指有气质的人.而不是漂亮美丽的人
英文缩写　
OfficeLady（简称OL），也即白领丽人，意思指打扮衣着入时，且具备一定办事能力，美丽与智慧兼备的办公室女性文职人员，“OL”此简称源自日本女性杂志“女性自身”编辑长樱井秀勋所创。　
“OL”一语最早主要是在日本使用，当初多以"BusinessGirl"的首字"BG"来称呼她们。然而在1963年，即东京奥运之前的一年，却传出“"BG"是"BarGirl(酒吧女郎)"的缩写，有卖淫的意思”，‘女性自身’以“为了防止前来观看东京奥运的外国人误解”，举行了投票选出代替“BG”的名字，即“OL”。　
受日本文化影响，“OL”之称呼早年已在香港及台湾地区被广泛使用。[1]
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白领丽人的心理保健
白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。  
一、友善术
美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高肌体的控病能力。而不友善的女性往往怨天尤人，动辄怒气中烧，从而引起肾腺素等应激激素大量释放，使血管收缩、心跳加快、肌肉发紧，导致不良情绪加剧，造成心理、行为的恶性循环。因此，提倡友善的处世方法，是现代白领丽人尤为要注重的。
二、宽心术
即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态，以达到健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅，整天过的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社会都是阴暗和肮脏，久而久之，这个人就会丧失对生活的审美观，心里便会充满黑暗、仇恨、嫉妒和不满。这样的人，无论走到哪里，其生活氛围都不可能和谐、宽松。为此，白领丽人要做一个有正确价值观的女人，就应该有良好的心理素质，做到心胸豁达，淡于名利，对周围的人宽宏大度。没有危机，少了是非，她周围的生活气氛便始终会是和谐、宽松的。
三、戒逸术
好逸恶劳是一种不良的生活方式，祖国医学认为“饥、饱、劳、逸”四者致病。随着生活的安定和富裕，人们的饮食起居比过去有很大改善，吃讲营养，住讲舒适、行即坐车、膏粱厚味、安逸少动常导致“逸病”的发生。患逸病的人，大多“饱食终日，无所事事”。百无聊赖，起居无常，不是发懒贪睡，就是闲坐不动。民间谚语所说：“坐了等瞌睡，睡了等病来。”而白领丽人逸病的防治则在于勤勉、多劳，重要的是要克服意志消沉、不求上进的消极情绪。应根据自身条件，选学一二门艺术，每日安排一些家务和体育锻炼，促进健康。
四、敬业术
有关专家认为，敬业是白领丽人心理健康的标志之一。在工作上具体表现为以下4个方面：(1)乐于工作，并能从工作中获得满足感;(2)能在工作中与他人建立和谐关系，且乐于与人交往，对人的态度是正面的态度多于反面态度;(3)对自己所从事的工作有适当的了解，并乐观积极，愿意努力发掘其身心智潜能，对于无法救补的缺陷也能安然接受而不过于自卑;(4)对工作中的问题，能用实效之法谋求解决。
五、安详术
白领丽人生理现象，表现在日常生活中，大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔，且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒，用一句话来概括，就是缺少安详。尤其是在临行经之前和更年期的白领丽人，表现更为突出。这些虽是生活变化引起的神志异常，但若不加强自身修养，则将对白领丽人的健康构成影响，导致疾病的发生。因此，其养生的方法，主要是安定情绪，保持思想清净，不贪欲妄求，精神内守而不耗散，这样的话，病即无从可来。此外，对于地位能随遇而安，不羡慕地位高的人，没有嫉妒心和高傲心，这样才合于养生之道。现代医学研究表明：在安详的情况下，能使免疫功能增强，代谢旺盛，气血和畅，从而调整气血阴阳，最终达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的。
白领丽人应吃点什么
[2]　白领丽人是一个令人羡慕的职业,但白领们的工作紧张，出差频繁，经常熬夜，如此日复一日，身体早已不堪重负。因此，白领丽人们确实应该了解一些针对自己职业特点的进食之道。
早晨起晚时 不吃早餐必然会使血糖降低，使人整个上午注意力无法集中，昏昏欲睡，工作效率极低。因此，想多睡一会儿而没时间吃早餐时，至少应喝一杯豆浆或吃两个鸡蛋。豆浆中含有植物雌激素，能调节女性内分泌系统，改善心理状态、延缓皮肤衰老，鸡蛋所含胆固醇是有限的，却可以补充大量的蛋白质。
坐办公室时 对预防视力减弱，维生素A极具功效。用眼过度时，可食鳗鱼。鳗鱼肝的维生素A极为丰富，约为鱼肉的3倍。每星期吃3根胡萝卜，即可保持体内的维生素A含量。韭菜炒猪肝也有功效。此外，整天在坐办公室的人也容易缺乏维生素D。虽然食用香菇等菌类食品后再晒太阳，体内会产生维生素D，但是，日晒机会少，则需要多吃含维生素D的食物，如：海鱼、鸡肝等。
在外就餐时 餐厅食物虽然美味可口，但往往脂肪和糖的含量过高，而维生素和矿物质又不足。因此，经常在外就餐的白领，应多摄取蔬菜、水果、乳制品、豆腐、海带、紫菜类的食品。喝酒时，多吃些豆类食品或是鱼类等蛋白质较高的食物，并养成吃完主菜再吃水果的习惯。
连夜加班时 理想的夜宵应该是易于消化、不含过多热量、具有丰富的维生素和蛋白质食物。若工作结束后吃夜宵，则应选择易消化，不会加重胃的负担的食品，如菜粥、蛋花汤、馄饨等。切忌在吃完后就上床睡觉。若吃过夜宵后还需继续工作，则可随意选择，但吃得太饱容易打瞌睡。经常很晚才吃饭的人，平时应多吃些蔬菜、水果、豆制品、海带等食物。为了治疗失眠，可将山药、红枣各30克煮熟睡前服用。
精疲力竭时 可在口中嚼上一些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果。这类小食品对恢复体力有神奇的效果。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素E、钙、铁以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，胚芽米能恢复活力。蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌菠菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃些。疲劳时不宜将鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时，人体内酸性物质积聚，而上述食物属于酸性，会使血液酸性增加，加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水果、豆制品等碱性食物，能使人体酸碱平衡。
日常饮食要自然化 现代的饮食结构讲究方便、时尚、营养、丰富。工作节奏快了，饮食生活丰富了、方便了，但缺少的是天然。我们生活在地球上、自然中，大自然赐予的万物自有它的道理。比如在冬天，人们在吃惯了美味佳肴的同时，何不弄点山药、山菇放在家里，经常配合肉类做菜吃，它可是你常常大鱼大肉之外的又一种美食享受，营养丰富，又可降血糖、血脂，对身体大有益处。

剧集简介
  片名：白领丽人 又名《悲喜四季》
片长：50分钟×20集
出品：北京中北电视艺术中心有限公司
类型：爱情伦理
导演：陈武健
演员表
角色演员备注秦泰翟乃社----林媚柔邬倩倩----米昭娅李颖----李月马艳----喜介施京明----陆一桐张志坚----田所王志----宝泉卞涛----楚雄蔡伟----罗天雯李柔华----罗天野钱志----梁星蔡向亮----李师傅周传礼----林仲年宋邦贵----高静兰周建筠----楚桦何群----小菊李冰----宋妈何春梅----
剧情简介
漂亮女人浪漫与苦难并存，男欢女爱有情人终成眷属，缠绵悱恻、白领丽人描绘人生风景，轰轰烈烈、新潮男人构筑人生驿站。
演职人员
导演：陈武建
副导演：宋云祥、王志
出品人：尤小刚、安源生
总监制：李廷芝、周福龙
监制：周溥雄、梁立成
技术总监：王聚舜
策划：尤小刚、安源生、郭同旭、雁宁
艺术指导：尤小刚
编剧：来容、佳云、雁宁
摄像：宋超、吴喻非、郑延渝
美术设计：张同宪、盛晓鹰
录音：周小明
作曲：安东
灯光设计：徐荣胜
造型设计：徐泳泳
服装设计：胡复华
道具：方文碧 
置景：杨有明
制片主任：盛晓红
场记：姚红
服装：马福陵、胡婕
特技、字幕：易志红
技术：秦企陵、李晓、付江宁、徐旻晖
摄像助理：李双庆、王春永
美术助理：舒铁
录音助理：李英明、纪小明
灯光助理：汪伟、吴丹、吴勇
造型助理：祁红
道具助理：张扬
置景助理：周亚平、窦军
主题歌编曲MID制作：安东
作词：尤小刚、影子、周志勇、徐莉华、安源生
演唱：韩磊、谢云、李艳秋、许曼筠、黑鸭子合唱组
音乐监制：周志勇
剧务：张慕东、崔小荣、祡之平
制片：徐明伟、崔农林
制片人：杨群、吴文元

简介
  片名：白领丽人
出品：香港凤凰影业公司
上映：1967年
类型：爱情/文艺
导演：任意之
摄影：曹瑞池 
主要演员
夏梦 饰 姜玉华
傅奇 饰 杜为群
韩瑛 饰 李真
梁珊 饰 陶丽莎
平凡 饰 罗占美
姜明 饰 刘经理
翁午 饰 林惟聪
剧情梗概
某大洋行打字员姜玉华[夏梦饰]秀外慧中，受到营业主任罗占美[平凡饰]的竭力追求，但姜已爱上了某报社记者杜为群[傅奇饰]，对罗不予理睬。杜家清贫，姜母[蓝青饰]对女儿选择对象不考虑金钱、地位、甚为不满。女同学李真[韩瑛饰]节衣缩食为未婚夫林惟聪[翁午饰]筹措旅学费，期望林早日留学回来，飞黄腾达，让她安安稳稳作归家娘，摆脱打字员的辛苦工作。女秘书陶丽莎[梁珊饰]因失恋又遭家庭变故，一时软弱，接受刘经理[姜明饰]的经济接助，做了刘的秘密情妇，从此振作不起，心灰意懒。她们三人由于对人生的看法不同，因而各自有着不同的遭遇和命运。
姜在杜的鼓励帮助下，业余从事写作，两人爱情日增，陶与旧情人华侨商人卢少棠意外重逢，重新燃起对生活的希望，决心摆脱与刘的不正常关系，与卢结婚。而李真也接获林惟聪将于圣诞假期归来的喜讯，愉快地筹备婚事。节日是快乐的，李真满怀兴奋迎接未婚夫。谁知林为了金钱地位，已与一位豪门中的中年寡妇结了婚，残酷的现实把李真推向痛苦的深渊。陶准备结婚的消息传到刘耳中，他恶毒地从中破坏，一面向卢暗示自己与陶的关系，一面施加商业利益上的压力。自私懦弱的卢退缩了，他背弃了爱情的诺言，陶再次失恋，而刘又胁迫她继续不正常关系。在这一连串打击之下，陶遂萌死意。
姜从李、陶的不幸遭遇中，深悟男子中心的金钱社会的丑恶，认为妇女必须坚强起来，和环境搏斗，才有出路。这时恰巧杜为群在采访木屋区大火时，为了抢救儿童，右手残废，姜对杜舍己为人的高贵品质十分钦佩，毅然提出要与杜结婚，引起母亲强烈反对。杜为了姜的终身幸福，悄然回避，意图使姜忘怀于他，另找盛龙快婿。这时，罗又乘人之危，与姜母一起，向姜大肆进攻……真是困难重重啊！但姜相信生活就象一片不沉的海洋，不论遇到什么风险，都要战胜它。她沉住气，迎接到来的一切严峻的考验。
李真不堪打击，颓废消沉，自暴自弃。刘看中她的弱点，使罗诱她上钩，李不知是计，几乎重蹈陶的覆辙，这时，正好陶愤世自杀的消息传来，遗书中揭露了刘、罗两人玩弄女性的狰狞面目，在血淋淋的事实面前，李才惊醒起来，这时，罗对李还不罢休，以升她任秘书为饵，想达到玩弄她的目的。姜至此忍无可忍，挺身而出，揭穿刘、罗的阴谋，刘、罗恼羞成怒，当场将姜免职。至此，李才体会到这个社会的罪恶，懂得姜所说：女性必须坚强起来，和环境搏斗，才有生路的意义。
风暴渐渐过去了。由于姜的努力，终于完成了一部描写职业妇女如何与环境搏斗的小说，但她还是不能忘情于杜，到处找他，杜见她情比金坚，遂和她结婚了，从姜、李、陶三人来说，由于姜能坚持正确的生活道路，终于获得了最大的幸福。

简介
  《白领丽人》(Working Girl) 又名《上班女郎》
产地：美国
分类：喜剧/爱情
导演：迈克·尼科尔斯
主演：哈里森·福特
西格妮·韦弗
梅兰尼·格里菲斯
上映日期：1988年12月20日
剧情梗概
这是一部强调白领丽人的工作能力应该受到重视的办公室喜剧，对于职业伦理的阐释有其正面意义。精明干练的女秘书黛丝．麦吉尔，因为拒绝为上司的朋友提供性服务而被逼调职。新上司是女强人凯瑟琳．派克，她将黛丝提出的好点子据为已有，黛丝有冤无处诉。后来凯瑟琳滑雪时摔伤了腿，黛丝决定趁机冒充经理，将她被偷的计划拿回来向企业才俊杰．克特雷纳推销，很快就获得赏识。当凯瑟琳恢复上班时发现了这件事，怒气冲冲地要揭发黛丝的骗局。
获奖情况
1989奥斯卡奖 最佳音乐奖-歌曲 
最佳电影 最佳女演员 最佳女配角 最佳女配角 最佳导演提名 
1989金球奖 最佳电影(喜剧/音乐类) 最佳女演员(喜剧/音乐类) 最佳女配角 最佳电影原作歌曲 最佳电影原作歌曲 
最佳导演 最佳编剧提名
1990英国学院奖 最佳女演员 最佳女配角 最佳音乐(原作)提名