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标题：核桃芡实粥
菜谱名称
核桃芡实粥
所属菜系
快餐/主食
菜谱功效
秋季养生调理  健忘调理  益智补脑调理  学龄期儿童食谱   
菜品口感

口味：甜味
制作材料
主料：粳米(150克)  
辅料：核桃(30克) 芡实米(30克) 莲子(20克)   
调料：冰糖(20克)   
制作工艺
1.粳米淘洗干净，放入冷水中浸泡半小时，捞出沥水；
2.核桃仁、芡实去杂质，洗净；
3.莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心；
4.锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米、核桃仁、芡实、莲子，先用旺火烧开；
5.然后改小火煮至米烂粥稠，下冰糖拌匀即可盛起食用。
食谱营养
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效；特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。
核桃味甘、性温；入肾、肺经；可补肾固精、温肺定喘、润肠通便；主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。
芡实米：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。
莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
食谱相克
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
核桃：核桃不能与野鸡肉、酒同食。
所含营养素
·热量 (956.10千卡) ·蛋白质 (21.95克) ·脂肪 (19.03克) ·碳水化合物 (174.39克) ·膳食纤维 (4.62克) ·维生素A (1.50微克) ·硫胺素 (0.41毫克) ·核黄素 (0.21毫克) ·尼克酸 (3.18毫克) ·维生素C (1.00毫克) ·维生素E (15.02毫克) ·钙 (68.40毫克) ·磷 (396.50毫克) ·钠 (15.60毫克) ·镁 (143.90毫克) ·铁 (3.76毫克) ·锌 (3.80毫克) ·硒 (7.62微克) ·铜 (1.10毫克) ·锰 (54.13毫克) ·钾 (448.40毫克)
标题：十堰市地震局
机构概况
十堰位于我国西部与华北、华南三大断块交接的特殊三角地区。市内深大活动性断裂带纵横交错，五县一市和城区均分布在深大活动性断裂带上。有记载以来，十堰及邻区共发生大于2级的地震748次，发生4级以上破坏性地震51次，其中湖北省最大的一次6.5级地震就发生在竹山县。在现行的地震动区划图中，竹山、竹溪、房县属7度区，为全省最高地震烈度区；郧县部分地区小于6度，其它县市为6度区。老白公路断裂带横贯城区。十堰的地震具有震源浅、烈度高、破坏性大的特征。近几年，十堰及邻区中小地震活动频繁，水库及工程诱发性地震较多。据专家预测，近几年到几十年十堰存在发生5—6级破坏性地震的构造背景。因此，长期以来，十堰一直被确定为全省防震减灾重点工作区。
十堰市的地震工作始于1976年，在历届党委、政府的领导和重视下，在上级地震部门的指导下，全市认真贯彻执行《中华人民共和国防震减灾法》，坚持“预防为主，防御与救助相结合”的工作方针，监测预报、震灾预防和紧急救援三大工作体系初步建立，地震工作取得了一定的成绩。自1982年以来，我市的地震分析研究17次被评为鄂豫陕地震联防区第一名，连续12次被评为全省第一名，荣获“十二连冠”光荣称号。十堰市地震局还多次被评为全省防震减灾先进单位。在地震科研方面，先后完成国家、省、市重点科研项目18项，其中11项获国家、省、市科技进步奖。
目前，全市共有52人从事地震行政管理和地震科技工作，建有5个地震监测台站，有测震、水化学（水氡）、电磁波、地磁、重力等5种地震观测手段。在中国数字地震观测网络项目建设中，除郧县外、城区及4县1市全部纳入计划之中，2004年底即可建立并投入使用，大大增强地震监测预报的能力。
居安思危，常备不懈，明察秋毫，防患未然。2004年，十堰地震局党组提出，要进一步增强地震工作的责任意识，经济建设的大局意识，防震减灾的市民意识，努力做到工作程序无差错，准确迅速不延误，业务政治创佳绩。为经济建设，社会稳定，为人民生命财产安全站好岗放好哨，为全市的防震减灾工作做出新贡献。
机构简介
根据《中共湖北省委办公厅、湖北省人民政府办公厅关于印发<十堰市人民政府机构改革方案>的通知》（鄂办文[2009]93号）、《湖北省机构编制委员会关于印发<十堰市人民政府直属事业单位设置方案>的通知》（鄂编发[2009]36号）和《中共十堰市委办公室、十堰市人民政府办公室关于印发〈十堰市人民政府机构改革实施意见〉的通知》（十办文〔2010〕11号）精神，设立十堰市地震局，为市政府直属正县级事业单位，赋予行政管理职能（参照《公务员法》管理）。
机构职责
一、职责调整
（一）增加指导农村村民住宅和乡村公共设施抗震设防达到抗震设防要求的职责。
（二）增加指导、协助、督促有关单位做好防震减灾知识的宣传教育和地震应急救援演练的职责。
（三）增加承担本级政府有关工作部门或者机构的地震应急预案的备案职责。
（四）增加组织开展地震群测群防工作的职责。
（五）依照《中华人民共和国防震减灾法》等法律法规的规定，加强监督检查全市防震减灾工作的职责。
二、主要职责
（一）负责贯彻执行国家防震减灾工作方针、政策、法律、法规及有关规定，拟订防震减灾方面的地方规范性文件，并组织实施。根据国家防震减灾法律法规和有关规定，监督检查全市防震减灾工作。
（二）会同有关部门组织编制本行政区域的防震减灾规划，报本级人民政府批准后组织实施。
（三）管理地震监测预测工作，拟订全市地震监测台网规划；会同有关部门加强地震观测环境和监测设施的保护；组织开展地震群测群防工作；根据地震监测信息研究结果，对可能发生的地震作出预测；支持和管理其他单位和个人通过研究提出的地震预测意见。
（四）负责震情速报和地震灾情速报；会同相关部门开展地震灾害损失评估工作；承担国际禁止核试验的地震核查工作。
（五）监督管理全市工程建设场地地震安全性评价工作；核准建设工程以地震动参数和烈度表述的抗震设防要求；指导农村村民住宅和乡村公共设施抗震设防达到抗震设防要求；参与城市规划及工程建设场址的审定。
（六）会同有关部门拟订全市地震应急预案与综合防御措施；负责本级政府工作部门或机构和县市区地震应急预案的备案；承担市政府抗震救灾指挥机构日常工作和市政府地震应急救援队伍指挥机构的日常工作，指导全市地震应急志愿者队伍建设；承担地震发生后，地震现场的震情监测和震情信息的报送。
（七）推进地震科技现代化，管理和组织地震科学技术研究与攻关及科研成果的推广应用。
（八）会同有关部门开展防震减灾宣传教育工作, 指导、协助、督促有关单位做好防震减灾知识宣传教育和地震应急救援演练，普及防震避震知识,增强全社会防震减灾意识；会同有关部门及时处理地震谣言、地震误传等突发事件,做好社会稳定工作。
（九）指导县市地震部门的业务工作，承担市政府和省地震局交办的其他事项。
内设机构
根据上述职责，市地震局设3个内设机构：
（一）办公室。
协助局领导协调机关日常工作，负责机关文秘、信息、机要、文书、档案、保密、社会治安综合治理、督办督查工作；负责机关和所属台站的机构编制、干部考核与任免、科技干部职称评聘、工资、保险、福利、公费医疗工作；负责计划生育、离退休干部管理服务工作；负责机关后勤保障、车辆管理等工作。
（二）监测预报科。
拟订并组织实施全市地震监测方案、地震监测台网规划；制定全市地震观测技术规范并进行督促、检查、落实；负责组织安排震情值班；管理地震台站和地震监测、震情速报工作；组织开展地震监测网络数字化改造、验收和观测资料的检查、评比及宏观异常的收集、核实；负责推广应用地震科技成果，组织实施地震科研项目；组织开展地震现场的震情监测和震情信息的报送；组织开展国际核试验地震监测；会同有关部门加强地震观测环境和监测设施的保护；组织开展地震群测群防工作；承担地震预测，提出预警意见；承担其他单位和个人通过研究提出的地震预测意见的登记、备案；及时处理地震谣言、误传等突发事件,做好社会稳定工作。
（三）震害防御科（应急救援科）。
组织编制、实施全市防震减灾规划；管理以地震动参数和烈度表述的抗震设防要求；管理全市地震烈度小区划和震害预测以及地震灾害损失评估工作；监督管理建设工程地震安全性评价工作；管理城市地下空间开发的抗震设防；核准市级及未设地震机构的行政区域新建、扩建、改建建设工程抗震设防要求；依照法律规定，组织开展地震行政执法检查工作；参加城市规划及工程建设场址的审批；指导县市区防震减灾工作；指导农村村民住宅和乡村公共设施抗震设防达到抗震设防要求；组织开展防震减灾知识宣传，指导、协助、督促有关单位做好防震减灾知识的宣传教育和地震应急救援演练。拟订全市地震应急预案与综合防御措施；承担市政府抗震救灾指挥机构日常工作；承担市政府地震应急救援队指挥机构日常工作；负责地震应急志愿者队伍有关工作；指导有关部门或机构制定地震应急预案，承担市有关部门或机构以及县市区地震应急预案的备案；负责监督、检查全市地震应急准备工作情况；地震发生后，负责提出组织实施地震应急救援工作的措施和建议，并予以实施。
人员编制
市地震局机关全额拨款事业编制10名。其中局长1名，副局长1名，总工程师1名；正科级领导职数3名，副科级领导职数1名。[1]
标题：罗州街道
基本概况
罗州街道位于广东省湛江市廉江市，地处雷州半岛北部，东经110．1度、北纬20．4度，辖区面积9．8平方  公里。2004年7月1日，罗州街道办正式挂牌成立，办事处设于市区原廉城镇政府，是市政府派出机构，下设党政办公室、经济发展办公室、社会事务办公室、计划生育办公室和城市管理办公室等。街道下辖东街、西街、南街、新南、新中、新北、东圣、建设、黄村等9个居委会，总人口12万多人，是廉江市委、市政府所在地，是廉江市的政治、经济、文化中心，是广东省电饭煲专业镇和广东省可持续发展实验区。街道办积极创新社会管理，运用现代信息网络技术，打造24小时“在线办事处”，有效地促进经济快速发展，确保社会和谐稳定。今年以来，综治信访维稳工作实现“六个下降”，即街道治安案件同比下降38%，刑事案件同比下降39.8%，双抢案件同比下降46.3%，上访个案同比下降86%，青少年犯罪率同比下降78%，吸毒人员同比下降32%。该街道被评为“全省平安建设先进镇（街）”，9个社区全部被评为省“六好”平安和谐社区，群众安全感和幸福感大幅提升。
社会服务
街道针对辖区是廉江政治、经济、文化中心，互联网覆盖广、网民多的特点，突破传统接访方式，打造网络沟通  平台，为群众表达诉求敞开方便之门。创建百姓论坛网站，让群众诉求直通街道。创建“罗州百姓论坛”网站，开设“信访室”、“网上110”、“建言献策”、“治安联防”等专栏，实行网上举报、接访、受理、调解、回复等“一条龙”服务,形成畅通有序、透明高效的社情民意表达渠道。设置“政务党务公开”、“办事指南”和“征询意见”版块，开通在线咨询服务，确保群众话有处说、怨有处诉、事有处办、难有处解。自“罗州百姓论坛”开通以来，该街道在网上受理各类案件136宗，办结128宗，办结回复率达94%。创建民情呼叫服务平台，让街道信息直通群众。该街道与湛江移动公司携手合作，首创民情呼叫服务信息平台，开设网格化管理呼叫指挥系统、安全应急救援系统和流动党员管理服务系统，为政府与群众交流信息提供快捷通道。平台开通以来，共收到群众各类呼叫信息5000多条；发出安全生产管理、购买养老保险、防御台风等各类信息共12000多条。
民生保障
街道树立“把困难交给干部，把方便留给群众”的服务理念，做到“网上一张帖，网下齐跑腿”，扎扎实实地为群众排忧解难。实行网格管理。以约4000名居民为一个管理网格，将街道  的9个社区划分成31个网格，并为每个网格配备管理员、治安员、调解员、司法员和监督员。在此基础上，按照“党组织建在网格上”的原则，着力构建“街道党工委——社区党组织——网格党小组”三级党组织网格体系，确保每个网格都有党组织，每名党员都在网格中。坚持多元参与。以网格党小组和党员为核心，积极发动广大党员、人大代表及社会各界人士组成专业服务队，及时有效地回应群众网上诉求，努力在群众“最盼”上下功夫、在群众“最急”上见真情、在群众“最需”上办实事,切实把好事办实，实事办好。建立长效机制。成立利用信息化手段推进群众工作领导小组，抽调人员专门管理三个信息平台，社区安排专职受理员值班，并制定《罗州街道信息平台管理运行暂行办法》，对信息平台的运作进行规范化管理。同时，建立街道领导班子成员轮流值班制和联席会议制度，定期对网上收集的信息进行汇总分析，研究解决问题的措施，把责任分解到人，落实“四定四包”：即定领导、定人员、定时间、定任务，包调查、包处理、包反馈、包稳定。此外，还建立奖惩机制，对及时妥善解决问题的，给予一定奖励；对推诿扯皮、工作不力甚至激化矛盾的，视情节轻重给予相应处分。
社区建设
街道办自成立后，围绕创建“综合实力强、文明程度高、文化内涵丰富的开放型、小康型、和谐型街道”的  目标，团结带领街道居民群众、求真务实，大力发展经济，加强党的建设，推进阳光政务，提高服务质量，改善投资环境，维护社会稳定，扎扎实实推进三个文明建设的全面发展。把“城中村”和旧城区综合改造作为社会主义新农村建设的切入点，充分发挥地处全市政治、经济、文化中心的地缘优势，致力搞活流通，加快第三产业发展，发展和维护好东街五金电器一条街、南街副食品一条街、北街布匹一条街、中环西路建材一条街、中环东路化肥农药一条街、中山三路家具一条街、中山四路摩托车一条街、五一路成衣鞋业一条街、塘山路日杂用品一条街、沙岭路粮食饲料一条街等十条特色商业街。努力创建自治好、管理好、服务好、治安好、环境好、风尚好的“六好”新型社区。街道改变过去“暗箱”操作的做法，实施“阳光工程”，做到100%回复，100%落实，100%公开，全面接受群众监督。[1]
标题：抻面银丝卷
菜谱名称
抻面银丝卷
所属菜系
快餐/主食
菜谱功效
补气调理  消化不良
菜品口感
此花卷造型美观，柔软甜香。
制作材料
主料：小麦面粉(600克)  
调料：白砂糖(100克) 碱(1克) 花生油(50克) 酵母(15克)   
制作工艺

1.将面粉放入盆内，放入酵母，水和成较硬的面团、饧发，备用。
2.将饧发好的酵面放在案板上，放入食碱，中和酸味，揉匀揉透，取三分之二面团，加入绵白糖揉和，饧片刻，使糖溶合，搓成条，双手拿住两头，先将面团揉匀，再将面团揉至有劲，然后将面团分成7块，逐块搓成条，双手抓住面条两头抻条，连抻七八扣，抻至像挂面粗细，放在案板上摘下两端面头。
3.将面条用花生油刷匀，切成10厘米长左右。
4.将摘下的面头块放入余下的发面团内揉匀，搓成条，切成7个小面团，逐个按扁，擀成长12厘米、宽10厘米、厚0.2厘米左右的面皮，顺长放入1份抻面条，将面皮包成方包（先包长的两面，再包两头），包口朝下放在案板上，天热时饧一会儿再蒸，天冷时要放至温处饧发后再蒸。
5.将饧发的银丝卷生坯排放在蒸格内，放在沸水蒸锅中，盖上盖，用旺火蒸熟，即可食用。
食谱营养
小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
所含营养素
·热量 (2906.90千卡)
·蛋白质 (74.34克)
·脂肪 (59.20克)
·碳水化合物 (535.72克)
·膳食纤维 (13.78克)
·硫胺素 (2.66毫克)
·核黄素 (0.98毫克)
·尼克酸 (18.78毫克)
·维生素E (31.83毫克)
·钙 (227.90毫克)
·磷 (1427.45毫克)
·钠 (20.75毫克)
·镁 (304.00毫克)
·铁 (25.78毫克)
·锌 (10.14毫克)
·硒 (32.16微克)
·铜 (2.64毫克)
·锰 (9.62毫克)
·钾 (1145.50毫克)
·碘 (17.40微克)
标题：咖喱牛肉包
菜谱名称
咖喱牛肉包
所属菜系
快餐/主食
菜谱功效
气血双补调理 补虚养身调理 术后调理 冬季养生调理
菜品口感
此包咖喱味浓，爽口不腻。
做法一
1.将牛肉[1]洗净，剁成碎末；洋葱剥去外皮，洗净，切成小丁，备用。
2.将锅内倒入适量猪油，烧热后放入牛肉末，炒散，出锅装盘。
3.将锅内倒入猪油，烧热后放入咖喱粉，炒出香味，加入洋葱丁煸炒后，放入炒牛肉末、料酒、鸡汤、精盐、味精、糖炒匀，用淀粉勾芡，即为馅料。
4.将面粉与酵母掺在一起，用温水和好，揉匀，待面团发起，对入适量食碱，揉匀揉透，分成大小均匀的面剂，擀成圆皮，将馅料放入圆皮的中间，收边捏紧，捏成16个以上的褶，即成包子生坯。
5.将包子生坯摆入屉中，用旺火沸水蒸熟，即可食用。
做法二
用料：高粉200g、低粉100g、水+鸡蛋（1只）共180g糖20g、盐5g、酵母3g、黄油30g 制作步骤：1. 用咖喱油，盐，生抽，腌好切块的牛肉几个小时，用洋葱和油炒熟晾凉备用 2. 面团揉好发酵 咖喱牛肉包组图(12张)3. 至2倍大以上 4. 分割9等份 5. 擀皮，放入肉馅 6. 捏好 7. 都包好后放入烤盘中 8. 烤箱预热180度。中层，烤15分钟后，上火调150度，下火调200度，继续烤10分钟即可
食谱营养
小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
牛肉(肥瘦)：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
洋葱：洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物，无论中餐还是西餐，洋葱使用都非常普遍，洋葱的营养极其丰富，特别是它的特殊功效更是成为食物原料中的佼佼者。洋葱具有发散风寒、抵御流感、强效杀菌、增进食欲、促进消化、扩张血管、降血压、预防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨质疏松症和感冒；并且还可治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
食谱相克
牛肉(肥瘦)：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
洋葱：洋葱忌与蜂蜜同食，会导致腹胀、腹泻；
洋葱也不宜与黄鱼同食。
所含营养素
·热量 (3315.67千卡)
·蛋白质 (179.55克)
·脂肪 (81.40克)
·碳水化合物 (483.78克)
·膳食纤维 (18.70克)
·维生素A (64.10微克)
·胡萝卜素 (101.40微克)
·硫胺素 (2.99毫克)
·核黄素 (1.80毫克)
·尼克酸 (48.11毫克)
·维生素C (24.12毫克)
·维生素E (2524.97毫克)
·钙 (430.10毫克)
·磷 (2393.59毫克)
·钠 (4739.72毫克)
·镁 (458.86毫克)
·铁 (43.93毫克)
·锌 (34.39毫克)
·硒 (67.31微克)
·铜 (3.64毫克)
·锰 (10.04毫克)
·钾 (2764.86毫克)
·碘 (17.40微克)
·维生素B6 (0.04毫克)
·叶酸 (3.60微克)
·维生素B12 (0.01微克)
·胆固醇 (466.50毫克)
标题：万用手册
万用手册
  华夏风实业-变色皮万用手册万用手册多应用于会议办公，商务活动等场合；一本品味高雅的万用手册，作为商务办公礼品赠送客户，既能起到宣传推广的作用，也能达到送礼的目的，可谓一举两得......
万用手册的实质
通常也叫多功能手册，多通途手册，多功能笔记本，多功能记事本，多功能效率手册，万用记事本；从字面上的理解就是，可以当着任何用途的手册。万用手册其实和笔记本（这里指的不是电脑）、记事本是一样的，都是用于记载东西的本子，只是万用手册加了万用两个字，它的用途会比较多一点，比如在记载东西以外插笔，插文件，放卡和名片等东西。 其实万用手册和普通的记事本相比的一个区别就在于它是活页的，可以经常更换内页，甚至它的内页是具有月计划，年计划，理财计划，会议记录等内容，此外，由于万用手册都是活页装订，所以我们称之为活页本（Loose-leaf notebook），又叫活页笔记本、活页记事本。部分特殊设计的活页本还被称作效率手册。
万用手册的应用
现在万用手册的用途越来越广了，上至国家政府、机关单位，下至公司老板、领导甚至员工个人都需要用到
更为重要的是，它由办公用品演变为了礼品，让更多的单位用来送客户。
万用手册，其实是本册中的一种，同时他涉及到本册印刷和皮革制作两个方面。在这里，印刷是辅助，而皮革制作是主要的。
万用手册的规格
万用手册为了携带方便，通常尺寸设计都不大，常用的规格为8.5英寸（即8.5寸万用手册）、7英寸（即7寸万用手册）、5英寸（即5寸万用手册）。
相应的具体规格为：8.5英寸万用手册规格--23.5*18.4*3.0cm；7英寸万用手册规--18.4*13.0*3.0cm；5英寸万用手册规格--13.0*10.0*3.0cm。
此外，很多人也喜欢把8.5英寸的万用手册叫做A5万用手册，因为8.5英寸的万用手册内页是标准A5尺寸的（即14.5*21cm的内页规格）；把7英寸的万用手册叫A6万用手册，5英寸的万用手册叫A7万用手册，理由同8.5英寸万用手册，都是因为内页的原因。
万用手册的组成
万用手册是由一个皮套、6孔五金活页夹和多功能记事本内页组成，皮套一般是真皮、仿真皮、头层皮、二层皮、牛津布等材料做成。皮套里面涉及有便于放名片、银行卡等格子，有的还带有计算器。多功能记事本内页则一般是100页的A5/A6/A7规格……
万用手册的款式
万用手册的款式我们用最简单的方式区分为3种：
1）、带拉链的万用手册，即我们通常看到的拉链包万用手册；这种款式的万用手册的优势体现为：因为有拉链闭合，我们放在万用手册里面的小东西不会掉；
2）、无拉链万用手册，即我们正常用的万用手册，分为有搭扣（扣带）或者没有搭扣（扣带）的；
3）、计算器万用手册，即万用手册配备了小型计算器，便于应用；
万用手册的选择
一般来说，万用手册品质检验的最简单标准只有一点：制作工艺。而制作工艺可以从以下三点来看：1）车缝工艺，即看产品车线是否流畅，是否有跳线，是否有未剪的线头；2）配件组合，即看配件组合是否端正协调，符合比例；3）产品清洁，即看产品的清洁工作有没有做好！把握好这最基本的三点，其他细节注意一下，就没事的了。
万用手册的保养
1、真皮材质的万用手册，最重要的是防潮，即在插袋内放1-2包干燥剂即可；此外注意不要暴晒，不要用重物压在产品上面，不要用尖利的物体刮花皮的表面，因为一旦刮花，则无法恢复；
2、仿皮、牛津布，超纤等材质的万用手册，最重要的是不要被重物压变形，不要用打火机烧或者烫的物体去接触，否则产品表面就会被烧焦，无法再继续使用。
标题：德厚镇
简介
德厚镇位于文山县西北部，东接红甸乡、马塘镇，南连老回龙镇、乐诗冲乡，西接蒙自县的老寨、鸣鹫乡，西北与砚山县的阿舍乡、平远镇接壤。全镇辖区总面积305.51平方公里，坝区占总面积的40%。土壤质地以石灰岩红壤为主。全镇海拔在1381米～2246米之间，日照时间长，无霜期为320～325天，年均气温14.9℃～17.3℃，年均降雨量807～1000毫米，气候温热，属亚热带季风气候。水利条件相对较好，德厚河（盘龙河－级支流）感古河流经六个村委会。现有洪峰坝、四清坝和老  德厚镇乌海、明湖（天然水库）四个水库。各种小坝塘5件，德厚河冲有德厚至乐西、下寨至坝头、朝阳河内至下卡作、大龙至小龙四条三面光灌溉沟渠和朝阳至乐龙提水灌溉、人畜饮水工程，有利于粮经作物的生长和畜牧养殖。粮食作物以水稻、玉米、小麦为主；经济作物以烤烟、辣椒为主；油料作物以花生、马芽花为主。 全镇辖14个村民委员会，96个自然村，143个民小组，2006年共有7639户36055人。全镇有23公里平文公路段通过全境，90个自然村通乡村公路，95个自然村通电。（按数字乡村规定，合并成93个自然村网页）， 143个村民小组。现有农户7590户，共36168人，其中农业人口总数为34281人，劳动力20139人。整个镇国土面积319.53平方公里，海拔1420米，年平均气温13.8℃，适合种植玉米、辣椒、水稻、三七、烤烟、蔬菜、花生等农作物。全镇耕地面积43323亩，人均耕地1.2亩，林地169960.8亩，森林覆盖率3.5%，共有经济林果地1034亩。全村农民收入以种植业、畜牧业收入为主，2007年全村经济总收入10166.3万元，农民人均纯收入2170元。
有卫星地面接收站5个，闭路电视网络6个。镇政府站所恢复后，共设有“三办”、“三站”“一所”，即：综合办、民政办、计生办、农科站、畜牧站、林业站、财政所。共有编制人数58人及领导指数。
资源状况
全镇境内有锰、煤、硫磺、钴等矿藏，其中煤储量最大，初步探测达150万吨
  德厚镇。 有杉木、松木等树林，种植各种核桃、板栗、石榴、李子等经济林果。
人畜饮水工程 计划实施亚拉冲到以诺全长8公里的输水主管，总投资140.32万元，建成后可解决2843人、1268头大牲畜的饮水困难。 2、优质米基地建设此项目计划建设6000亩，并建设光沟渠配套工程，总投资50万元，建成后可生产优质稻240万公斤，提供优质商品粮120万公斤。3、 竹子基地 该基地为全镇三七产业打下基础，计划建设建设规模10500亩，以龙竹为主，总投资420万元。建成后可生产1890万根竹材，竹笋1743吨，实现农民收入600万元。
文化教育
德厚镇有村小学26所，校舍建筑面积17577平方米，拥有教师202人，在校学生6455人，距离镇中学0公里。目前整个镇农村义务教育在校学生人数6455人，其中小学生人数4187人，中学生人数2260人。
德厚镇建有文化活动室1个、图书室10个、业余文娱宣传队34个，极大的丰富了村民的业余文化生活。

基础建设
德厚镇现在已实现通水、电、路、电视、电话五通。整个镇共有3709户通自来水，3817户还在饮用井水， 1821户还存在饮水困难；7526户通电，2051户通有线电视，拥有电视机农
  德厚镇户5410户；安装固定电话或拥有移动电话的农户数2530户，其中拥有移动电话农户数2009户。德厚镇进村道路为硬化的泊油路面，到镇交通方便。整个镇共有1894户建有沼气池，已完成“一池三改”的 90户；装有太阳能农户257户；建有小水窖1377口，耕地有效灌溉面积为10360亩。全镇消灭免疫空白村，四苗接种率在目前90%的基础上增至98%，乙肝疫苗接种率至80%，各种传染病控制在最低数量和范围内。每年投入资金2万余元。
特色产业
德厚镇的主要产业为种植、养殖业，主要销售于省内，无完善的销售渠道，2006年产品销售主产业全村销售总收入2387.8元，占农村经济总收入28.67%。德厚镇目前正在发展烤烟、辣椒、蔬菜特色产业，今后计划大力发展烤烟、辣椒、蔬菜、三七、养殖业产业。 水稻,玉米,小麦,烤烟,辣椒,花生。
社会保障
德厚镇至2006年底全村参加农村社会养老保险人数 0人，享受低保人数947人；  德厚镇参加农村合作医疗农户7450户，共计30910人，参合率91.05%。本乡镇共有五保户140户，低保户947户，在政府及社会各界的关心下都能得到最基本的生活保障。
德厚镇在2001年至2006年间，先后在乐西村委会坝头村、感古村委会马荣村完成了小康示范村建设；在朝阳村委会河内村、水结村委会磺厂村完成了异地搬迁工程建设，争取上级资金补助和镇投入近2000万元。现在，这些村已成为全镇发展经济建设，早日实现小康社会的动力源泉，村内生活秩序稳定，村内干净整洁，村制度公开化、民主化，生产发展快，逐步发展成为规模化经营，村民还自发组织各种科技知识学习，同时开展各种文化活动，为全镇增添了良好的氛围。[1]﻿
标题：凉瓜牛肉
凉瓜牛肉的制作材料：
主料：牛肉(肥瘦)360克,苦瓜750克
调料：盐41克,白砂糖1克,酱油5克,料酒15克,芡粉20克,荸荠粉20克,香油1克,大葱5克,大蒜（白皮）3克,姜3克,花生油125克,豆豉10克
凉瓜牛肉的特色：
清爽软滑，香浓味美。
教您凉瓜牛肉怎么做，如何做凉瓜牛肉才好吃
1. 将牛肉腌好；
2. 凉瓜（苦瓜）切去头尾，开边去仁瓤，斜切成薄片；
3. 精盐40克将凉瓜腌过，挤去水分；
4. 用沸水把凉瓜略烫过（时间不宜过长），然后用水漂冷，挤干水分；
5. 在芡汁中加麻油、白糖、精盐1克、湿马蹄粉调成芡汁备用；
6. 将沙锅上火，烧热，倒入花生油，烧到六成热时，下牛肉拉油至刚熟，捞起倒去油；
7. 下姜片、葱段、蒜茸、苦瓜、豉汁炒匀；
8. 再下牛肉，烹入料酒，推入芡汁炒透，再加包尾油炒匀上碟。[1]
标题：福州华威大饭店
酒店简介
福州华威大饭店(7张)福州华威大饭店[1]是一家现代化智能型商务精品饭店，矗立于福州市福新路中段，楼高22层。拥有大量的都市观景房和日本楼层、台湾楼层、商务楼层、淑女楼层、环保楼层等各类风格的客房230余间（套），房内设施均悉心布置，装饰典雅，客用品丰富，让您享受舒适便利的同时拥有完善的私人空间。饭店2006年1月新推出的豪华商务行政楼层，按国际五星级标准建造，装修用料考究，设计新颖，各功能配套齐全，饭店还专为商务楼层设有诸多优惠措施。
配套服务
服务项目：冲印店 出租车 滚梯/电梯 会议厅 商务中心 免费停车场 外币兑换服务 商场 鲜花店 医务室 理发美容室 票务服务 洗衣服务 残疾人客房 邮政服务
餐饮设施：中餐厅 西餐厅 咖啡厅 酒吧 茶室 限时送餐服务
娱乐设施：交谊舞厅 迪斯科舞厅 卡拉OK厅 夜总会 按摩室 桑拿浴室 足浴 SPA
地址交通
本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。交通状况：五一广场距离酒店1.5公里
福州长乐机场距离酒店47.32公里
福州火车站距离酒店4公里
周围环境：五一广场、于山
酒店地址：福新路171号
预订流程
第一步: 选择好适合您的酒店后，您可以通过电话、网上下订单或传真，报客人姓名、房型及入住日期进行预订.
第二步: 在收到您的预订信息后，我们会在一小时内予以确认.
第三步：在收到我方确认后，客人只需在酒店前台报客人姓名即可.
第四步：入住时候需要携带成人身份证件登记入住，并需要交付一定的押金;
注意事项
1.酒店房间一般情况下保留到预订当天的下午6点整，节假日可能保留到下午5点整;
2.如客人因其它原因晚到，请在预订成功后直接致电保留房间，会展等特殊时期需要提供信用卡担保或者提前支付房费。
3.房间价格因季节变化可能不准确,请以电话咨询或最终确认为准。
标题：阿盟一中
2008高考战绩
今年高考，阿盟一中在部分学科高考试题难度系数较大、区分度较小的前提下，本科一次上线首次突破300人大关，取得了近年来升学总数的最好成绩。
阿盟一中今年高考考生共875名，本科一次上线人数达302人，分别比2006的227人和2007年的254人增加75人、48人。本科上线率达35％，超过自治区本科上线率十个百分点。其中600分以上6人，一批本科34人，二批本科74人，三批本科139人，特长班上本科线56人。
阿盟一中是一所自治区级示范高中，肩负着为高等学校输送优秀人才和为社会经济发展培养合格建设者的双重任务。根据高中教育的功能和一中学生的特点，该校把办学理念定位在“教育为大众服务，面向全体学生，全面提高教育质量，发展学生特长”上。2003年以来，学校办学规模不断扩大，招生人数不断增加，本科上线人数和上线率稳步上升，高考连续６年攀新高。
2010高考战绩
2010年，内蒙古自治区阿拉善盟第一中学再创佳绩！较2009年有进一步提高！
标题：大门山岛
气候特征
亚热带季风气候，冬季盛行从大陆吹来的偏北风，气温较低，雨水较少，湿度蒸发较小。夏季盛行从海洋吹来的偏南风，湿大雨多，气温较高。春季天气多变，时常阴雨连绵。秋季大气较稳定，常见"秋高气爽"天气。全年气候总特点是：温度适中，热量丰富；雨水充沛，空气湿润；四季分明，季风显著；气候多样。
地域概况
在远离中墩乡的东南海面上，有一座孤岛，岛上的渔民以海为生，白天从事浅海捕捞和海水养殖，黑夜与油灯为伴。大门山岛位于位于中墩港口，面积0.266平方公里。清康熙五十七年(1718)，中墩渔民已在此开发捕捞业。70年代在岛上建有林场。大渔湾，距中墩海面约8公里，山地面积800亩，漫山遍野是苍松翠柏，居住渔民46户100多人。随着海岛的开发，渔民逐渐增多，并搬到这里安家落户，他们主要从事捕捞和种养殖作业，有木船30只，种殖紫菜800亩。房屋沿山而建有50间，都是简易棚，用竹建架，屋顶和四周均采用油毛毡铺盖，颇具渔村风光。小岛上的村民长期用油灯和蜡烛照明，一到晚上岛上一片漆黑。
在今年“百村结对，共创文明”活动中，矾山供电所与中墩村结对共建，获悉大门山岛渔民至今过着无电灯的日子，县供电局党委决定再也不能让渔民无电灯照明了。他们投入20多万元，特事特办，迅速派出技术员、工程师进行实地勘察设计。矾山供电所组织精干力量协助施工。施工队经过一个月风雨无阻的突击奋战，克服重重困难，跨海架设4条电线，总长1.4公里，安装21支电杆，其中有一条特别低压电线跨海架线达270米。矾山供电所又从渔岛实际出发，用特殊材料安装电表46个和电灯150盏。
主要产出
苍南县区域海面上一共有84个岛屿，大门山岛是其中之一。这个岛上主要出产海鲶鱼，带鱼，鲐鱼，羽鳃鲐等各种近海鱼类，紫菜。
标题：曹济民
地痞头目
曹济民，原名曹昌新，清光绪二十四年（1898年），出生于安东县。毕业于东北讲武堂。民国19年（1930年），加入国民党、1931年，趁“九·一八”事变之机，结伙盗窃机枪1挺，短枪4支，在安东县太平山聚集地痞、流氓、土匪，组织山林武装。1937年“七七”事变后，投靠日本关东军，任伪华北治安军第二集团军司令部副官。1942年，任伪华北最高特务机关——华北新民会调查部职员。1945年“八·一五”光复后，曹济民潜回安东，发展武装，配合国民党政府军进攻安东。1946年1月，他网罗地痞、恶霸、土匪、流氓、伪警察、伪军官建立“政治工作队”。于1946年3月改称“东北保安第一支队”。1946年l－11月，曹济民向安东市郊区、安东县龙王庙、凤城县红旗和蓝旗等地秘密派遣特务，打入区、村民主政府和区中队内部，散发反动传单，破坏减租减息运动，杀害民主联军、农会干部及无辜群众。7月，在凤城红旗区就杀害民主联军官兵39人。在杨木区，他将农会积极分子周尽波抓去割下舌头和生殖器，然后杀害。小学教师王鹏吹笛子，吹了支八路军歌曲也遭杀害。8月，曹济民派160多人，袭击安东县保安大队，打死大队工作人员8名，抓捕民主联军战士3名，有2名战士被用重石绑在身上扔进大海。在苏家大岭抓捕民主联军战士6名，用刀砍杀。在城山村秘密将农会会长王福生抓去，绑在树上用刀剖腹，割颈杀害。1946年秋，国民党政府军队进占安东，曹济民部在三家子、连家岗、合隆、安民等地截击中共撤退部队，搜查掩埋的枪支和粮食，抓去民主政府副区长和战士30多人，夺取枪支30多支。11月，曹济民率队到浪头镇，抓捕农会会长鞠福平装入麻袋投入鸭绿江中。在平中和柞顺两街抢去粮食30万公斤，生猪410头，鸡鸭6000多只，强奸妇女26名。1947年2月，曹济民部改编为东北保安第十一支队，同年6月，安东第二次解放，曹济民率部潜逃辽阳，改编为国民党政府军第五军暂编第五十四师，曹济民任少将副师长兼辽阳城防司令。1948年2月9日，辽阳解放，曹济民被抓获押回安东，同年被处决。终年50岁。
高级工程师
曹济民 1943年10月12日生，上海人。高级工程师。1966年毕业于复旦大学物理系。专长电子工程，现从事电子产品设计。1985年因S3llUHF彩色电视发射机、S312UHF彩色电视机变频器获上海市科学技术进步三等奖。
标题：沙莲香
人物简介
沙莲香，女， 汉族，1936年出生于大连市  中国人民大学公共管理学院沙莲香教授，著名社会学家，中国人民大学社会与人口学院社会学系教授，社会学专业社会心理学博士生导师。
社会兼职
中国社会心理学学会常务理事、副会长
中华炎黄文化研究会理事
主要经历
1960年毕业于中国人民大学大学哲学系，获哲学学士学位，留校任校今
1960.4-1970.12中国人民大学哲学系教师
1971.1-1978.10清华大学基础课教师
1978.10-1982.3中国人民大学哲学系教师，北大心理系进修
1982.4-1984.4，留学(日本)东京大学文学部社会科(社会心理学及传播学)
1984--现在,中国人民大学社会学系，社会心理学研究所
1989-2003年，任日本一桥大学社会学部、关西学院大学社会学部的客座教授
1992-1993东北大学文学部外聘中日文化比较研究教授
1986年, 创建中国人民大学心理科学研究中心暨心理咨询室
1993年,创建中国人民大学社会心理学研究所
1994年,创建中国人民大学女性研究中心
1995年，建立河北省满城县龙居村社会工作基地
1990年评为教授，担任博士导师。
研究方向
1.中国文化与中国人研究
2.经济.制度心理研究
3.中国民族性变迁研究
开设课程
博士生：
1. 社会心理学国学经典研究*
2. 经济.制度心理分析
课题项目
1国家社科基金《七五》重点项目“中国传统文化与中国人民族性格研究”
2国家社科基金《八五》重点项目“国情调查丛书·镇平卷”
3教育部（原教委）《八五》规划项目“中国人人际关系研究”
4国家计委委托项目 1996-2010中国社会全面发展战略问题 研究中 “国民素质现状及对策研究”
5国家社科基金《九五》项目“我国城镇下岗失业群体承受能力研究”
6国家教育部《九五》规划项目“国民素质建设与中国现代化研究”
7国家自然科学基金专项资助“现代企业管理的文化根基”研究(1999-2000)
8国家教育部博士点项目 “公众重大社会事件心理与行为监测系统研究”
9国家社会科学基金《十五》规划重点项目 对北京奥运会社会期待及社会心理研究
10首都精神文明办委托2005-2006项目 “北京市民公共文明问卷调查及市民公共文明指数研究”
主要著作
1、《社会心理学》
2、《中国民族性》1、2
3、《 中国人 100年-----人格力量何在 》（合）
4、《 外国人看中国人 100年－怎样看人看我 》（主编）
5、《 中国人素质研究 》（主编）
6、《 中国社会心理分析 》（合）
7、《 社会心理学 》（主编）
8、《 现代社会学――基本内容及评析 》（主编）
9、 《传播学 --以人为中心的图像世界》（主编）
10、《 一个贫困村的变迁》（主编）
11、《 中国国情丛书·镇平卷》（主编
12、《 中国女性角色发展与冲突》（主编）
13、 《人格的健康与治疗》（主编） 14、 《 中国消费革命》（合，日文）
15、《中日企业发展》（合，日文）
发表论文
1、《 社会心理学的理论基础和总体框架 》
2、《 文化积淀与民族性格改造 》
3、《 中国传统社会结构与中国人人格 》
4、《 中国人在文化大革命期间 》
5、《 现代社会变动中的中国：中国城镇失业研究 》 （日文）
6、《 下岗的心理准备及行为趋向 》
7、《 良好的经济秩序需要一个良好的社会心理环境 》
8、《 中国儒学的文化个性 》
9、《 关于人的素质研究一些想法 》
10、《 企业成熟与企业理性 》
11、《 己的结构位置 -对“己”的一种释义 》
12、《 论中国人的素质构成与社会发展 》
13、 《经济与心理 ——与马克斯·韦伯的心理学对话》
14、《 中华文化与企业精神 -对中化文化精神的一种论证 》
15、 《 21世纪中国文化认同特点 》
16、17、《人文奥运与心态环境建设-斌人文奥运以人格意义》
18、《“非典”临场下社会功能的民间运作特点-对突发事件的一种社会学思考》
19、《复杂适应系统理论对危机时期民众心态的分析与模拟》
20、《危机心理的预警功能》
21、《中华文化的危机适应性研究》
23、《文化自觉与自我认同》
24、《北京人文环境与城市文化氛围》
25、《承担起社会责任》
26、《国民性困境分析之一：国人身边小事“误区”》
27、《把创造力纳入中国现代化人文指标》
28、《创造性时代呼唤创造力阶层》
29、《人文精神传播：对人性的关照和责任》
30、《创造性精神”鼓励与文明传播》
31、《北京市民公共行为文明指数研究的主导观念-兼说民族性建设》
标题：上海银行间同业拆放利率
简介

以位于上海的全国银行间同业拆借中心为技术平台计算、发布并命名，是由信用等级较高的银行组成报价团自主报出的人民币同业拆出利率计算确定的算术平均利率，是单利、无担保、批发性利率。目前，对社会公布的Shibor品种包括隔夜、1周、2周、1个月、3个月、6个月、9个月及1年。
Shibor报价银行团现由16家商业银行组成。报价银行是公开市场一级交易商或外汇市场做市商，在中国货币市场上人民币交易相对活跃、信息披露比较充分的银行。中国人民银行成立Shibor工作小组，依据《上海银行间同业拆放利率（Shibor）实施准则》确定和调整报价银行团成员、监督和管理Shibor运行、规范报价行与指定发布人行为。全国银行间同业拆借中心受权Shibor的报价计算和信息发布。每个交易日根据各报价行的报价，剔除最高、最低各2家报价，对其余报价进行算术平均计算后，得出每一期限品种的Shibor，并于11:30对外发布。
特点

经过一年的实践，在中央银行和市场成员的共同努力下，Shibor已经初步确立了货币市场基准利率的地位。3个月以内的短端Shibor充分反映了市场资金供求的变化，呈现一下三个特点：
一是具有市场代表性，与拆借。质押式回购（简称回购）利率高度有关；
二是与货币市场利率之间的利差稳定性不断增强；
三是以Shibor为基准的市场交易不断扩大。
82%以上的拆借、回购交易都以Shibor为基准成交。3个月及其以上长端Shibor更多地反映了市场对未来利率走势的预期，交易主要集中在债券市场、票据市场和衍生品市场。
作用
Shibor促进了货币市场的快速发展。
2007年，银行间市场交易总量共计71.3万亿元，较上年增长32.2万亿元，涨幅达到82%。其中，拆借交易总量10.6万亿元，较上年增长395%；回购交易总量44.1万亿元，增长68%，均创历史新高。有报价行参与的拆借交流占总量的94%，回购交易占80%。中长端拆借、回购交易共成交1904亿元，较上年增长101%，个关键期限点均有成交，弥补了货币市场中长端的交易空白。
目前，Shibor与货币市场发展已经形成了良性互动的格局。Shibor在市场化产品定价中得到广泛运用。
一是Shibor对债券产品定价的指导性持续增强。2007年共发行以Shibor为基准的浮息债券990亿元、短期融资券1376亿元，分别占市场发行总量的18%、41%和97%。
二是以Shibor为基准的金融创新产品成交活跃。利率互换285亿元、远期利率协议10.5亿元，同业借款、同业存款和理财产品等约1300亿元。
三是票据转贴现、回购业务初步建立了以Shibor为基准的市场化定价机制。
四是报价行的内部资金转移价格已经不同程度的与Shibor结合。金融市场正在形成以Shibor为基准的定价群，各种利率之间的比价关系日趋合理、清晰。
标题：禹王乡
行政区划
禹王乡辖：禹王村、庙后辛庄村、郭里村、西赵村、中其里村、西其里村、史庄村、司马村、中秦村、秦寺村、西秦村、师冯村、东浒村、东浒庄村、秦家埝村、李庄村等。
基本概况
境内太三路(太原一三门峡)穿乡而过，县乡路纵横交错，交通便利。自古以来即为商贾贸易重地，每年旧历3月22日和9月22日有两次为期1 0天左右的古庙会仍沿袭至今，赶会商贾达七省之多。国土面积53．8平方公里，耕地面积6．32万亩。全乡16个行政村，3．2万人。地形特征为西高东低，东部6村地势平坦，土质肥沃；西部9村地处丘陵。农田水利设施完善，井灌面积达耕地面积的95%，是全县粮食主产乡之一。
产业结构
乡党委、政府紧紧围绕农民增收这一主题，合理调整农业产业结构，大力、乡镇企业，取得了明显成效。全乡已初步形成了以师冯村、西秦村为主的峨眉岭2000亩油桃基地，千亩苹果基地；以郭里村为主2000亩葡萄生产基地；以东浒、西赵村为主的1000余亩红枣基地；以中秦、庙后辛庄、司马村为主的2000亩大棚蔬菜基地等五大主导产业。
民营经济
民营经济迅猛发展，全乡已发展户办、联办、村办、乡办企业500余个，外资企业2个。东浒村芦席、秦家埝村柳编、师冯村铁钗及保温材料远销河南、陕西等省，中秦村豌豆糕是远近闻名的名特产品，禹王造纸业已形成规模，木器加工已形成集团。50万元以上的汽钉厂、酱油厂，投资100余万元的饲料加工厂，投资300余万元的生态养殖园，投资800万元的水泥厂，运城客商投资6 0 0万元的夏冰冷饮食品有限公司和山东客商投资2300万元的山西冠宇化学有限公司在禹王落户。
乡镇企业
乡镇企业初步形成了以农副产品加工、造纸、建材、冷饮食品、化工等为主的骨干企业集团，有力地推动了全乡经济的快速发展。全乡已实现了村村通油路，村村巷道硬化，村村通电话，村村有自来水，村村有学校、医疗卫生等，农村两个文明建设全面提升。
未来发展
展望未来，乡党委、政府坚定不移地围绕“抓稳定，强开放，攻民营，广招商”的经济工作思路，坚持科学的发展观，全力推进全乡经济持续、快速、健康发展。
标题：长曲棍球
男子长曲棍球
场地长曲棍球的比赛球场长110码（100.6米），宽60码（54.9米）[1]。球门高和宽均为2码（1.83米），设于双方防守区内一个半径为9英尺（2.74米）的圆形禁区中央，两门相距80码（73.15米）。  长曲棍球比赛场地(男子)
比赛规则每方10人，如右图，图中A(Attack)：进攻三人；M(Midfield)：中场三人；D(Defense)：防守三人；G(Goalie)：守门员一人。球员可用网袋带球跑、传和射门，可用脚踢球。无手球，有越位，前锋不得进入对方禁区，射进门得1分。
男子长曲棍球虽然允许一定程度的球杆接触和身体接触，有类似美式橄榄球比赛中的激烈身体对抗，但是暴力是不可宽恕和允许的。
比赛时始终保持6对6攻防，这就要求己方的后卫不能进前场而前锋不能回后场，人数要保持但是人员可以互换。进攻的时候就要发挥集体的力量，通过传球、穿插跑动、挡拆、掩护和策应等配合最后射门。全场比赛分四节，每节10分钟，运动员可以自行换人，当场上队员经由换人区离开场地之后，替换队员即可进入场地投入比赛。防守的规则允许防守队员双手持球杆用手套的部位推挡进攻队员（禁止推后背）；允许防守队员使用身体撞击进攻队员（禁止从背后撞击）；允许防守队员用手中的球杆击打进攻队员手中的球杆、手等部位（严禁击打头部）。
一般容易对人体造成伤害的犯规（如击打头部）通常是由裁判视其严重性将犯规队员罚下30—60秒，而犯规队员则需单手持杆拄地，单膝跪地在犯规区域等候惩罚结束。
当进攻队员射门出界后，不是有防守方发球，而是在射门之后，哪一方的队员先跑到球出界的位置，球权就归哪一方。进攻队员在边线附近带球行进，被防守队员撞出界外，此时的球权应归防守一方。
  曲棍
装备曲棍长约3英尺（0.91米），由铝或钛合金制成，末端弯曲，呈钩状，上安网袋，大小因球员位置而异，守门员的网袋最大，宽可达1英尺（0.30米），后卫、中场和前锋依次缩小，最小的宽只有6英寸（15厘米）。
球为硬橡胶球，周长约7-8英寸（18-20厘米）。
球员需穿防滑鞋。为防止受伤还需穿戴手套、护肩、护肘、护唇、头盔。
守门员必须穿戴护喉、护胸垫。
女子长曲棍球
女子长曲棍球运动最早始于1890年，在苏格兰St.Leonard's学院。
比赛每方12人，无越位，无出界球，但限制球杆接触，禁止身体接触。所有级别的比赛都要求使用护唇、护眼镜、手套、软护头套；除守门员使用硬头盔外，其他运动员不得使用。守门员必须使用戴面罩的头盔，独立护颈，护胸垫，守门员专用手套，以及用于保护胫骨和大腿的护腿板，特别建议守门员使用护腹垫。所有保护设施要求贴身、尽量轻。
长曲在中国
长曲棍球在中国较晚开展，目前主要在高校中开展。
1997年，中国的北京体育大学教师马全军借在日本留学的机会，将长曲棍球这项运动引渡回国，首先在北京体育大学开展。组织了中国大陆第一支长曲棍球队。随后又有北京体育师范学院、燕山大学、大连理工学院等院校陆续引进。
每年的6月份都会有“北京杯”国际长曲棍球邀请赛在北京体育大学进行，日本、美国、中国香港经常会派出参赛队伍来京进行交流比赛。
2006年Ambition Lacrosse成立于北京，致力于中国的长曲棍球发展，目前这项运动推广到了北京、上海、杭州、武汉等城市的高校，以球社的形式存在。活动口号是“Lacrosse,makes friends!"
长曲棍球虽然以惊人的速度、激烈的对抗著称，但是一旦运动员的技术有了一定的基础，手中的球杆与球得到了完美的结合，就会出现美轮美奂令人惊叹不已的各种漂亮的技术，这一切的一切，都有待大家去探索、去发现。有了大家的支持，中国的长曲棍球人群才会逐渐增多，这就为提高我国整体水平打下了坚实的基础。中国的长曲棍球由我们开始，由你们来发扬……
标题：威廉·托帕斯·麦戈纳格尔
生平简介
他是纺织工人的儿子，而他本人有生之年也大多以纺织为业，据传他的创作灵感起源  威廉·托帕斯·麦戈纳格尔于47岁那年，他说一名“缪斯”造访了他的公寓，从此一发不可收拾。麦戈纳格尔曾在自传中这样描述创作热情：“我的身体突然开始燃烧，顷刻间身体内部充斥着强烈的创作热情。这种愿望如此强烈，以至于我总能听到耳边响起一个声音：‘写吧，写吧！’”
麦戈纳格尔的诗几乎无人赏识，他不讲究章法，甚至连每行字数都没定规，只使最后一个字押韵，因此受到读者恶意嘲笑，但他没被冷嘲热讽击败。之后，落魄的麦戈纳格尔萌发前往美国的想法，倾尽家当远赴大洋彼岸，在那里依然碰壁。最终，他不得不靠借债回国。
麦戈纳格尔的作品主要以妇女的选举权及阿伯丁市一个剧院的大火为创作题材。文学界认为，他的作品缺乏想象力、词汇贫乏、语句重复而且不押韵，“赐予”了他“最差诗人”的称号。他还创作了一本短篇自传，其中两册上的题词为：“献给他自己，一个伟大的诗人。”
反面教材
一部遗失久远的剧本名为《身经百战的英雄》，创作于1886年，据说是因莎士比亚戏剧产生灵感创作而成。不会写诗的麦戈纳格尔创作的剧本如何呢？英国格拉斯哥大学苏格兰文学专业讲师杰拉德.卡拉瑟斯浏览剧本后笑说：“大部分都是我能预见到的陈词滥调，全是干巴巴的情节，缺乏内涵。很罕见，一个不会用词的作家，居然一生保持高度的创作热情和渴望成功的雄心。”
最近刚出版了《威廉.麦戈纳格尔诗集》的编辑克里斯亨特说：“麦戈纳格尔受到写诗失败的打击后改写剧本。我认为，他把自己当成了剧本的主人公杰克，不断迎接挑战。”
由于麦戈纳格尔的剧本出奇荒唐，据说已有出版商打算重新出版剧本，将其作为反面教材，教育创作者们哪些东西不能写、什么表达不恰当。
名气大增
1902年，沦为乞丐的麦戈纳格尔死去，被葬在家乡无名墓地中。他没想到的是，生前未出名，死后却名气大增，苏格兰当地的《人民日报》刊发了他的讣告，一大群“粉丝”忽然冒出，他们中有后来的喜剧明星史派克.密利根、BBC喜剧片《MontyPython的飞行马戏团》的演员，甚至《哈里.波特》的作者JK.罗琳为纪念这位“最蹩脚诗人”，还给哈里.波特的老师起名麦戈纳格尔。
2002年9月29日，麦戈纳格尔逝世100周年时，苏格兰人以他的名字命名了一条新铺设的河滨人行道，算是对他逝世百年的纪念。之所以用他的名字命名苏格兰邓迪市泰河河畔一条人行道，是因为他的一首诗描述了泰河百多年前的情形。诗歌本身并不出名，但泰河却因为那首诗歌而出了名。苏格兰书籍基金会的首席执行官马克.兰伯特表示，尽管麦戈纳格尔的作品缺点颇多，但他永葆创作热情的精神却难能可贵。
诗作大卖
  相关报道一名收藏家在2008年5月16日以6600英镑（约13200美元）的价格买下了威廉·托帕斯·麦戈纳格尔的一些原作。麦戈纳格尔被称为“世界上最糟糕的诗人”。
此次拍卖的是麦戈纳格尔于19世纪90年代出版的35首大作，诗的内容包罗万象，从剧院大火，到妇女投票权和英国的帝国战争。
麦戈纳格尔诗作的拍卖价格超过了爱丁堡居民J·K·罗琳的一套珍贵的、签有罗琳大名的《哈利·波特》丛书。罗琳的书在此次拍卖会上的成交价为6000英镑。
这位蹩脚诗人在中年时坚信自己是一位伟大诗人。他的这种狂热情绪和平庸的才能被家乡邓迪的同乡所利用，他们鼓励他上台朗诵自己的诗歌，随后又向他丢掷水果和蔬菜，羞辱和嘲笑他。
但他也拥有一群忠实的拥趸。不过，成为他的爱好者似乎是一件令人尴尬的事，因为当天的卖主、买主和竞拍者都选择了匿名。
这名诗人的经历甚至被搬上过大荧幕，这部1974年出品的电影片名为《了不起的麦戈纳格尔》，用这句话形容他真是恰如其分。不过，这部电影很难算得上是一部严肃的作品。
虽然麦戈纳格尔的作品乏善可陈，但是这并没有使人们减少对他的好奇心。拍卖行的一名专家表示：“麦戈纳格尔显然不是最好的诗人，但是现在他的确非常出名。”
诗作一二
这首关于英国1879年泰河大桥倒塌的诗作就是麦戈纳格尔最为著名的作品，让我们来欣赏一下，诗的大意如下：火车慢慢地沿着泰河大桥前行/直到走到了桥中间/然后桥梁从中断裂灾难发生/随即火车下沉乘客掉入泰河中。
每天清晨我走出家门/迎接我的就是那些无知的嘲笑/麦戈纳格尔，他要疯了。
标题：游林
简介
海南师范大学教师，理学博士、教授、硕士生导师，海南省有突出贡献优秀专家。
性　　别：男
民　　族：汉族
出生日期：1966.10
研究方向：密码学及代数学、信息安全
学习工作经历：
先后就读于江西师范学院、武汉大学及大连理工大学，分别获硕士学位与博士学位。2007.07自北京航空航天大学力学博士后流动站出站，获博士后证书。1988.08自武汉大学研究生毕业后来海南师范大学任教，2005年聘任海南师范大学重点学科应用数学责任教授，2004年至2006年聘为大连理工大学高科技研究院兼职教授，2004年4月至2007年7月在北京航空航天大学做博士后。2008年1月受聘为杭州电子科技大学特聘教授。现从事代数学、数论及其应用、（超）椭圆曲线密码学、以及生物识别技术在信息安全中的应用等学科领域的教学和科研工作。
招收硕士生专业：信号与信息处理、信息安全。
主要学术成就及获奖成果
近5年发表学术论文30余篇，被SCI \EI \ ISTP检索13篇次。编著高等院校信息与计算科学教材一部（清华大学出版社出版）。国家一级学术期刊“电子学报”、“通信学报”，以及ICACT、ACSW-AISC、CIS等与信息安全相关类国际学术会议的审稿人。
主持国家自然科学基金项目1项、教育部重点项目1项、中国博士后基金1项（贰等）。参加自然科学基金项目1项（排名第二）、国家十五密码发展基金项目1项（排名第三）。04年1月获海南省科技进步贰等奖，05年6月选为海南省515人才工程第二层次人选。06年1月获第六届海南省青年科技奖，06年9月获海南省有突出贡献优秀专家称号，
猫人国际（香港）有限公司董事长游林
游林，猫人国际（香港）股份有限公司董事长。1968年生，武汉大学工商管理硕士毕业、北京大学EMBA在读，武汉市政协委员、市工商联执行委员。国内率先倡导“内衣时尚化”概念，并抢占中国内衣行业制高点，率领猫人成为“中国时尚内衣第一品牌”。  
个人发展历程
1992年，下海经商。
1998年，创办猫人国际（香港）有限公司。
2001年，猫人国际公司进入内衣领域。全新打造中国时尚内衣品牌。他选取性感影星舒淇作为代言人，找来4A级的广告公司，采用美国杜邦等知名公司的原材料，推出令人感觉一新的时尚内衣。
2010年，猫人公司已经是国内最大的内衣企业之一，猫人除了内衣之外，品牌发展还包括时尚休闲服饰等。
标题：桂花年糕
菜谱名称
桂花年糕
所属菜系
快餐/主食
菜谱功效
脾调养调理  
菜品口感
此糕色泽美观，香甜松软。
制作材料
主料：糯米粉(500克) 籼米粉（干、细）(120克)  
辅料：桂花酱(6克)   
调料：白砂糖(300克) 香油(15克) 花生油(25克)   
制作工艺
1.将糯米粉、大米粉放入盆内拌匀，加入糖，倒入适量水，拌成松散的糕粉。
2.笼屉内刷上花生油，轻轻铺上糕粉，不可压实，放在蒸锅上，用旺火蒸20分钟左右，见糕粉全部蒸熟，倒在事先浸过水的净布上。
3.在净布上淋上适量沸水，隔着把熟糕粉揉成粉团，按压成厚2厘米，长40厘米，宽10厘米左右的长条，撒上咸桂花，用线拉制成4块，稍冷，刷上香油，整齐叠块，即可食用。
食谱营养
糯米粉：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
籼米粉（干、细）：米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素，易于消化和吸收，具有补中益气、健脾养胃的功效。
食谱相克
籼米粉（干、细）：大米不宜与马肉、蜂蜜同食。
所含营养素
·热量 (3714.65千卡)
·蛋白质 (46.10克)
·脂肪 (45.05克)
·碳水化合物 (781.19克)
·膳食纤维 (4.12克)
·硫胺素 (0.59毫克)
·核黄素 (0.20毫克)
·尼克酸 (11.74毫克)
·维生素E (27.24毫克)
·钙 (194.35毫克)
·磷 (656.95毫克)
·钾 (751.85毫克)
·钠 (16.82毫克)
·镁 (282.55毫克)
·铁 (11.54毫克)
·锌 (10.75毫克)
·硒 (17.68微克)
·铜 (1.52毫克)
·锰 (8.92毫克)