标题：疯狂劲舞：素质拓展训练
图书信息
出版社: 海天出版社; 第1版 (2006年1月1日)
平装: 230页
开本: 16开
ISBN: 7806976019
条形码: 9787806976012
尺寸: 22.6 x 15.2 x 1.1 cm
重量: 322 g
内容简介
《疯狂劲舞:素质拓展训练》首先对拓展训练作了介绍，然后主要从训练项目对心智、体能的影响和提升方面来分类，把拓展训练分为心理素质拓展、体能素质拓展、沟通能力拓展、团队信任拓展、合作能力拓展、创新精神拓展、竞争意识拓展七大类。
目录
拓展训练导言
一、拓展训练概述
二、拓展训练的功能
三、拓展训练流程
四、开展拓展训练要注意的问题
五、拓展训练特点
六、培训师的遴选
七、学员必备的思维工具  
八、培训课程选择与安排
九、拓展训练疑问解答
十、本书训练项目分类方法
拓展训练第一站——心理素质篇
拓展训练1.空中抓杠
拓展训练2.跨越断崖
拓展训练3.训练定力  
拓展训练4.走夜路
拓展训练5.不可能的任务
拓展训练6.蹦极
拓展训练7.跨越缅甸桥
拓展训练8.星空静思
拓展训练9.天梯悬降
拓展训练10.溪降
拓展训练11.坚定理想
拓展训练12.代号接龙
拓展训练第二站——体能素质篇
拓展训练1.曲臂悬垂
拓展训练2.预防摔伤
拓展训练3.滑翔伞运动
拓展训练4.滑雪
拓展训练5.攀岩
拓展训练6.冲浪
拓展训练7.跨越剧毒废墟场  
拓展训练8.飞越激流
拓展训练9.登山  
拓展训练10.干渴训练
拓展训练11.潜水
拓展训练12.甲地到乙地
拓展训练第三站——沟通能力篇
拓展训练1.心灵独白  
拓展训练2.盲人足球赛
拓展训练3.积极的反馈
拓展训练4.与你在一起
拓展训练5.走出雷阵
拓展训练6.捆绑行动
拓展训练7.人体相机
拓展训练8.抽象网
拓展训练9.领导与沟通
拓展训练10.扮演机器人
拓展训练11.三个进球
拓展训练12.传闲话
拓展训练13.快乐大转盘
拓展训练14.生日线
拓展训练15.你像哪种动物
拓展训练16.猜猜我是谁
拓展训练17.拼图游戏
拓展训练第四站——团队信任篇
拓展训练1.“有口难言”
拓展训练2.搭云梯
拓展训练3.信任背摔
拓展训练4.南辕北辙
拓展训练5.信任传递
拓展训练6.缓冲墙
拓展训练7.红黑GAME
拓展训练第五站——合作能力篇
拓展训练1.穿越蜘蛛网  
拓展训练2.攀越胜利墙
拓展训练3.飞盘游戏
拓展训练4.艰难使命
拓展训练5.同心协力  
拓展训练6.跨越城壕
拓展训练7.迷失丛林
拓展训练8.少林罗汉
拓展调练9.趣味跳绳
拓展训练10.带球赛跑
拓展训练11.沙滩排球
拓展训练12.团体俯卧撑
拓展训练13.无轨电车 
拓展训练14.罐头鞋
拓展训练15。“流星”满天
拓展训练16.传染病毒
拓展训练17.踩报纸
拓展训练18.野外生存  
拓展训练19.踢足球
拓展训练20.勇攀天梯  
拓展训练21.连环呼拉圈
拓展训练22.碰碰车
拓展训练23.齐眉棍
拓展训练24.袋鼠赛跑
拓展训练25.滚球大赛
拓展训练26.漂流
拓展训练27.扎筏渡河
拓展训练28.溯溪
拓展训练29.搭帐篷
拓展训练30.团结运动
拓展训练31.跳兔子舞
拓展训练32.联合起来
拓展训练33.生产线
拓展训练34.命悬一线
拓展训练35.荡秋千
拓展训练36.骑人椅
拓展训练第六站——创新精神篇
拓展训练1.解除核危机
拓展训练2.加速度传球
拓展训练3.如饥似渴
拓展训练4.智慧钥匙
拓展训练5.走方块
拓展训练6.平结绳圈  
拓展训练7.做时装
拓展训练8.打绳结
拓展训练9.遭遇危险
拓展训练10.翻越高墙
拓展训练11.逃离沉船
拓展训练12.孤岛求救
拓展训练13.设计景观
拓展训练14.审问战俘
拓展训练15.高跷游戏
拓展训练16.网球行
拓展训练17.设计游戏
拓展训练18.雨点变奏曲  
拓展训练19.解手链
拓展训练20.建塔
拓展训练第七站——竞争意识篇
拓展训练1.环环相套
拓展训练2.连点游戏
拓展训练3.执行“A”计划  
拓展训练4.六人拔河
拓展训练5.“糖衣炮弹”
拓展训练6.流星雨
拓展训练7.捉迷藏
拓展训练8.袋鼠跳
拓展训练9.“嫦娥”奔月  
拓展训练10.气球大战
拓展训练11.水气球
拓展训练12.双人足球赛
拓展训练13.抛接飞盘
拓展训练14.垃圾清理赛
拓展训练15.推手游戏
拓展训练16.水球大战
拓展训练17.划艇竞技
拓展训练18.深潭游泳
拓展训练19.抢滩登陆
拓展训练20.推拉拔河
拓展训练21.轮胎大赛     

图书信息
出版社: 人民音乐出版社; 第1版 (2009年4月1日)
丛书名: 艺术高考无敌宝典
平装: 205页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787103036099
条形码: 9787103036099
尺寸: 25.6 x 18.2 x 1 cm
重量: 422 g
内容简介
《走进高考中的声乐考场》是针对报考音乐艺术院校声乐系科的考试指南。内容包括报考声乐专业应具备的条件和专业知识；考前的各项准备及考试注意事项；全国九所音乐院校相关专业系科的介绍及招生简章的解读。书后分别附有美声和民族唱法参考曲目供考生备选。考生一书在手，即可有条不紊地准备考试。
目录
第一章必备要素
第一节报考声乐专业应具备的专业条件和程度
一、良好的音乐素质
二、良好的技巧和科学的训练方法
第二节报考声乐专业应具备的其他科目程度
一、乐理
二、视唱练耳
三、表演、朗诵、形体
第三节歌唱中常见的毛病及纠正方法
一、压舌根及其纠正
二、漏气及其纠正
三、憋气及其纠正
四、喉音及其纠正
五、鼻音及其纠正
六、白声及其纠正
七、抖音及其纠正
第二章备考方略
第一节考前心理调节
一、不要把高考看得太重
二、确立成功的自我意象
三、进行自我激励，树立自信心
四、加强体育锻炼，保持身心健康
第二节选择适合自己的专业与学校
一、全国招收声乐专业的院校情况
二、了解各院校情况的方法和途径
第三节选择合适的应考曲目
一、音乐学院的声乐系
二、师范院校的音乐系
三、熟悉伴奏
第四节考前嗓子保健
一、掌握正确的发声方法，合理用嗓
二、循序渐进，不要急于求成
三、保持身心健康，养成良好的生活习惯
四、经常与老师和同学交流、学习
第五节考前须知
一、搜集各个院校的招生简章
二、注意考试时间和地点，合理安排考试日程
三、报考所需证件及照片
四、熟悉考试环境
五、考试前的报名
第三章直面考场
第一节临场表现
一、要有良好的精神面貌
二、穿着大方、得体
三、树立良好形象
四、演唱时的表现
五、其他科目的考试
第二节考试期间的饮食与休息
一、考试期间的饮食
二、考试期间的休息
第四章报考指南
第一节熟悉招生规定
第二节透析招生简章
第五章招生点击
一、中央音乐学院
二、中国音乐学院
三、中央民族大学音乐学院
四、上海音乐学院
五、天津音乐学院
六、四川音乐学院
七、星海音乐学院
八、武汉音乐学院
九、西安音乐学院
十、沈阳音乐学院
参考曲目
美声唱法
1．黄河怨——选自《黄河大合唱》
2．黄水谣——选自《黄河大合唱》
3．渔光曲——电影《渔光曲》主题歌
4．月亮颂——歌剧《水仙女》选曲
5．嘎达梅林
6．玫瑰三愿
7．那就是我
8．青春小鸟
9．松花江上
10．乌苏里江
11．斗牛士之歌——歌剧《卡门》选曲
12．偷洒一滴泪——歌剧《爱的甘醇》选曲
13．伏尔加船夫曲
14．哈巴涅拉舞曲——歌剧《卡门》选曲
15．今夜无人入睡——歌剧《图兰朵》选曲
16．我爱你，中国——电影《海外赤子》主题歌
17．我和我的祖国
18．我像雪花天上来
19．为艺术，为爱情——歌剧《托斯卡》选曲
20．教我如何不想他
21．苏萨宁的咏叹调——歌剧《伊凡·苏萨宁》选曲
22．啊，我亲爱的爸爸——歌剧《贾尼·斯基基》选曲
23．军营飞来一只百灵
24．安东尼达的浪漫曲——歌剧《伊凡·苏萨宁》选曲
25．不要责备我吧，妈妈
26．黑龙江岸边洁白的玫瑰花——歌剧《傲蕾·一兰》选曲
27．鳟鱼
28．负心人
29．菩提树
30．三套车
31．阿利路亚
32．阿玛丽莉
33．我亲爱的
34．重归苏莲托
35．啊!我的太阳
36．请你别忘了我
37．啊!中国的土地
38．世上没有优丽狄茜我怎能活——歌剧《奥菲欧与优丽狄茜》选曲
民族唱法
1．牧歌
2．包楞调
3．赶牲灵
4．蓝花花
5．孟姜女
6．茉莉花
7．珊瑚颂——歌剧《红珊瑚》选曲
8．绣荷包
9．小背篓
10．摇篮曲
11．北京颂歌
12．草原之夜——新闻纪录片《绿色的原野》插曲
13．情深谊长——音乐舞蹈史诗《东方红》选曲
14．三十里铺
15．小河淌水
16．一杯美酒
17．一抹夕阳——歌剧《伤逝》选曲
18．春江花月夜
19．槐花几时开
20．沁园春·雪
21．乌苏里船歌
22．沂蒙山小调
23．火把节的欢乐
24．火把节的火把
25．啊，我的虎子哥——歌剧《原野》选曲
26．赶圩归来啊哩哩
27．海风阵阵愁煞人——歌剧《红珊瑚》选曲
28．上去高山望平川
29．谁不说俺家乡好——电影《红日》插曲
30．桃花红，杏花白
31．五洲人民齐欢笑——歌剧《江姐》选曲
32．万里春色满家园——歌剧《党的女儿》选曲
33．再见了，大别山
34．山水醉了咱赫哲人
35．我爱你，塞北的雪
36．看天下劳苦人民都解放——歌剧《洪湖赤卫队》选曲
37．一道道水来一道道山——歌剧《刘胡兰》选曲
38．我爱五指山，我爱万泉河
39．我为共产主义把青春贡献——歌剧《江姐》选曲
40．秋——帕米尔，我的家乡多么美——声乐组曲《祖国四季》之三