标题：室内环境污染
室内环境污染的危害
美国已将室内空气污染归为危害人类健康的 5 大环境因素之一。世界卫生组织也将室内空气污染与高血压、胆固醇过高症以及肥胖症等共同列为人类健康的10大威胁。据统计，全球近一半的人处于室内空气污染中，室内环境污染已经引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌。
调查证实，在现代城市中，室内空气污染的程度比户外高出很多倍，更重要的是80%以上的城市人口，七成多的时间在室内度过，而儿童、孕妇和慢性病人，因为在室内停留的时间比其他人群更长，受到室内环境污染的危害就更加显著，特别是儿童，他们比成年人更容易受到室内空气污染的危害。一方面，儿童的身体正在成长发育中，呼吸量按体重比成年人高近50%，另一方面，儿童有80%的时间生活在室内。世界卫生组织宣布：全世界每年有10万人因为室内空气污染而死于哮喘，而其中35%为儿童，我国儿童哮喘患病率为2%—5%，其中85%的患病儿童年龄在5岁以下。 
甲醛已经被世界卫生组织确定为一类致癌物，并且认为甲醛与白血病发生之间存在着因果关系。目前甲醛是我国新装修家庭中的主要污染物，儿童是室内环境污染的高危人群，甲醛污染与儿童白血病之间的关系应该引起全社会关注。 
2004年，美国职业安全和健康研究所调查了11039名曾在甲醛超标环境中工作3个月以上的工人，发现有15名死于白血病，美国国立癌症研究所调查了25019名工人，发现有69名死于白血病，死亡比例略高于普通人群，相对危险度随着甲醛浓度的增高而增加，所以推测甲醛可能与白血病发生有关，认为甲醛可能引发白血病。 
我国发布的流行病学统计，我国白血病的自然发病率较高，每年约新增4万名白血病患者，其中50%是儿童，而且以2至7岁的儿童居多。家庭装修导致室内环境污染，被认为是导致城市白血病患儿增多的主要原因。2001年北京儿童医院统计就诊的城市白血病患儿中，有九成以上的患儿家庭在半年内装修过。2004年深圳儿童医院与有关部门曾对新增加的白血病患儿进行了家庭居住环境调查，发现90%的小患者家中在半年之内曾经装修过。 
虽然，在这些流行病学调查中，还缺乏对装修甲醛污染与儿童白血病关系的研究。由于儿童有不同于成年人的血液学特点，如儿童正处于成长过程中，造血功能不稳定，造血储备能力差；儿童造血器官易受感染，容易发生营养缺乏情况。因此，甲醛超标对儿童造血器官的影响可能比成年人更严重。不当装修引起的室内环境污染是近年来小儿白血病患者明显增加的一个原因。
甲醛清除剂，活性炭等治理产品认知误区
对目前部分专家和消费者对市售的甲醛清除剂以及活性炭，竹炭，所持的怀疑态度，作部分补充说明。以便消费者明白此类产品作用原理，而有选择性的购买真正实用有效的产品，来保障自己和家人的健康。 
1）目前国内销售的甲醛清除剂绝大部分是化学反应类、表面封闭蜡类等成分。而见效快的是表面封闭类蜡制品，这类产品的优点就是见效快，全面喷洒覆盖后就可以将甲醛等污染物封闭在人造板的内部，短期无法散发出来，缺点是时间长了这层封闭蜡老化或摩擦脱落后，甲醛就会重新散发出来。这个就是部分学者所说的这类甲醛清除剂治标不治本的问题。化学反应类的甲醛清除剂没有封闭类的效果快，但是对于新装修房在初期高浓度释放的甲醛可以做到比较完全的反应清除效果。此类配方的甲醛清除剂消费者可以选择使用。但是厂家的技术配方也是关键因素。国内有部分此类产品稀释分装或者倒卖概念的，这些无良厂商的产品严重侵害和影响了大部分消费者的利益和健康。也抹黑了甲醛清除剂类产品的声誉。 
2）装修后的新房不止甲醛一种污染，甲醛的污染源主要是所有的人造板材料制作的家具、地板等，以及胶黏剂。这些材料用的越多，理论上说甲醛的污染就会越增加。而且甲醛的释放期非常长，简单的体会是打开人造板家具的瞬间，闻到的刺激味道就是甲醛存在的味道。大部分的消费者也忽略了甲醛的长期存在性，在新房装修后治理一次。以后就不再关心甲醛污染的问题，而导致儿童白血病等等恶性事件的大量发生，所以长期维护是必须要的。 
3）油漆的稀释剂污染，新房装修难免使用化工的油漆和稀释剂，稀释剂在做油漆的时候就开始散发苯、甲苯、二甲苯等苯系物的污染。而甲醛清除剂对这些基本没有什么作用，所以不要指望一个甲醛清除剂就可以搞定一切污染物。这个误区相信大部分消费者都会明白。这个时候就需要正元像固态吸附剂这样的综合类治理产品，来清除甲醛清除剂不能完成的苯系物、氨、TVOC的污染了。 
4）活性炭和竹炭的认知误区，先说活性炭类产品的清除原理，活性炭类的产品用于防毒口罩、净化水等过滤时是有一定作用的，因为是被迫让被呼吸的空气从活性炭层通过，通过的过程有毒气体是可以被多孔的活性炭吸附大部分的。而房间的面积空间大，污染物就是被动与多孔的活性炭接触，在没有外力强行作用（类似部分空气净化器的原理，用风扇强行让空气穿透活性炭层）也很难穿透表层深入活性炭的内部，作用的结果就是吸附清除效果非常弱。大部分的厂家都会说自己的活性炭或竹炭可以清除甲醛，而事实和实验均证明单一成分的活性炭或竹炭对甲醛的清除效果基本可以忽略。 
综合以上，好的甲醛清除剂可以在高浓度散发的新房做清除使用，但是甲醛的散发时间长达几年，清除高浓度的甲醛后还要注意日常的养护，建议在人造板家具内部格等污染源部位，选择性的摆放固态吸附剂类治理产品，平时有人的时候一定要多开窗通风。而植物吸附甲醛等污染的能力基本可以忽略的。[1]
除甲醛方法
如今各类室内空气污染治理多如牛毛，数不胜数。但从技术方面主要分为两大类：以固态吸附剂，竹炭、活性炭为主物理吸附和光触媒技术、甲醛清除剂等为主的化学祛除。　具体可分为以下几种： 
1. 甲醛清除剂：
推荐指数 ： 9 专业针对性清除甲醛，效果快速，强力，高效。是活性炭等单一的物理吸附使用前的必要补充，配方决定清除效果和清除后的影响。 
优点：针对性技术，快速，高效，强力。缺点：对新房的高浓度释放期有非常好的清除效果，清除后还得配合固态吸附剂类产品以养护和巩固清除的效果。 
2. 固态吸附剂：
推荐指数：9.5 精选多种针对性强的天然稀土矿产和合成吸附剂，克服活性炭和竹炭吸附甲醛分子后容易被穿透而重新散发出来的弱点。并针对甲醛添加负载反应物，吸附后直接反应清除，对苯系物，甲醛，氨，TVOC等均有吸附清除效果，作用时间比单一成分持久有效。通过颜色的改变肉眼就可以看到清除的效果。 
优点：对甲醛，苯系物，氨，tvoc等等各种污染物均能清除，效果看得见。缺点：一物多能，影响用量。 
3.竹炭、活性炭吸附法
推荐指数：7.5　竹炭、活性炭是国际公认的吸毒能手，活性炭口罩，防毒面具都使用活性炭。竹炭是近几年才发现的一种比一般木炭吸附能力强2-3倍的吸附有害物质的新型环保材料。竹炭的特点：物理吸附，吸附彻底，不易造成二次污染。现在竹炭产地主要集中在江西、浙江、湖南、四川等地。 
优点：无二次污染 缺点：对苯系物有一定作用，对甲醛效果不明显。 4.通风法推荐指数：5　通过室内空气的流通，可以降低室内空气中有害物质的含量，从而减少此类物质对人体的危害。冬天，人们常常紧闭门窗，室内外空气不能流通，不仅室内空气中甲醛的含量会增加，氡气也会不断积累，甚至达到很高的浓度。　 
优点：效果好，无成本 缺点：时间长，一般要三年以上甲醛才可以去除。 5.传统方法推荐指数：2　300克红茶泡热茶两脸盆水，放入居室中，并开窗透气，48小时内室内甲醛含量将下降90%以上，刺激性气味基本消除。 
优点：无成本 缺点：只是民间传说，没有实验数据，无任何效果，只是红茶的气味把装修气味遮盖了。 6.植物除味法推荐指数：3　低度污染可选择植物去污：一般室内环境污染在轻度污染可采用植物净化。根据房间的不同功能、面积的大小选择和摆放植物。 
优点：安全无副作用 缺点：有一定效果，但只能起到辅助作用， 7.化学法去除甲醛推荐指数：6.5　甲醛清除剂等喷剂可以对甲醛有一定分解中和作用，但很多甲醛存在于板材内部，甲醛清除剂也很难进入板材内部分解甲醛，而且目前上市场上甲醛清除剂种类多，非常混乱。选择不好还容易形成二次污染，购买时请仔细鉴别。 
优点：能分解有害气体。缺点：市场混乱，大部分都会产生二次污染。光触媒只有在光线照射下才可以起作用，而污染源往往存在于柜子的背面，抽屉里等见不到光的地方。 
装修除甲醛是一个世界难题，没有任何一种产品可以做到完全去除甲醛等有害气体，装修时首先在选择材质时要注意，尽量少选用复合板、密度板等甲醛含量高的材质，其次，装修后一定要保持室内的通风，最好是通风几个月再入住。再配合使用固态吸附剂，活性炭一类的吸附剂，同时可养一些绿色植物，基本上就可以达到国家室内空气质量入住标准。室内环境污染导致的症状1、每天清晨起床时，感到憋闷、恶心、甚至头晕目眩 ； 
2、家里人经常容易患感冒； 
3、虽然不吸烟，也很少接触吸烟环境，但是经常感到噪子不舒服，有异物感，呼吸不畅； 
4、家里小孩常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降，新装修的房子孩子不愿意回家； 
5、家人常有皮肤过敏等毛病，且是群发性的； 
6、家人共有一种疾病，而且离开这个环境后，症状就有明显变化和好转； 
7、新婚夫妇长时间不怀孕，查不出原因； 
8、孕妇在正常怀孕情况下发现胎儿畸形； 
9、新搬家或新装修后，室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎，特别是一些生命力最强的植物也难以正常生长 
10、新搬家后，家养的宠物猫、狗或者热带鱼莫名其妙地死掉，而且邻居家也是这样； 
11、一上班感觉喉疼，呼吸道发干，时间长了头晕，容易疲劳，下班以后就没有问题了，而且同楼其他工作人员也有这种感觉； 
12、新装修的家庭和写字楼的房间或者新买的家具有刺眼、刺鼻等刺激性异味，而且超过一年仍然气味不散。
我国室内环境污染的现状
近几年，我国相继制定了一系列有关室内环境的标准，从建筑装饰材料的使用,到室内空气中污染物含量的限制，全方位对室内环境进行严格的监控，以确保人民的身体健康。因此，人们往往认为现代化的居住条件在不断的改善，室内环境污染已经得到控制。其实不然，人们对室内环境污染的危害还远未达到足够的认识。 
应当看到，在我国经济迅速发展的同时，由于建筑、装饰装修、家具造成的室内环境污染，已成为影响人们健康的一大杀手。据中国室内环境监测中心提供的数据，我国每年由室内空气污染引起的超额死亡数可达11.1万人，超额门诊数可达22万人次，超额急诊数可达430万人次。严重的室内环境污染不仅给人们健康造成损失，而且造成了巨大的经济损失，仅1995年我国因室内环境污染危害健康所导致的经济损失就高达107亿美元。 
专家调查后发现，居室装饰使用含有有害物质的材料会加剧室内的污染程度，这些污染对儿童和妇女的影响更大。有关统计显示，目前我国每年因上呼吸道感染而致死亡的儿童约有210万，其中100多万儿童的死因直接或间接与室内空气污染有关，特别是一些新建和新装修的幼儿园和家庭室内环境污染十分严重。北京、广州、深圳、哈尔滨等大城市近几年白血病患儿都有增加趋势，而住在过度装修过的房间里是其中重要原因之一。 
一份由北京儿童医院的调查显示，在该院接诊的白血病患儿中有九成患儿家庭在半年内曾经装修过。专家据此推测,室内装修材料中的有害物质可能是小儿白血病的一个重要诱因。
据世界银行统计，我国每年由于室内空气污染引起的超额死亡数可达11.1万人，超额门诊数可达22万人次，超额急诊数可达430万人次。仅1995年我国因室内环境污染健康危害所导致的经济损失即高达107亿美元。
现在甲醛成为我们国家新装修房室内环境的主要污染物。从中国室内环境监测工作委员会调查看，全国新装修房的甲醛污染问题占到60%以上，每年有9000万套新装修房，加上二次装修房，将近1亿套新装修房屋。
室内空气几种污染物的主要来源及危害
从目前检测分析，室内空气污染物的主要来源有以下几个方面：建筑及室内装饰材料、室外污染物、燃烧产物和人本身活动。其中室内装饰材料及家具的污染是目前造成室内空气污染的主要方面。
国家卫生、建设和环保部门曾经进行过一次室内装饰材料抽查,结果发现具有毒气污染的材料占68%，这些装饰材料会挥发出300多种挥发性的有机化合物。其中甲醛、氨、苯、甲苯、二甲苯、挥发性有机物以及放射性气体氡等，人体接触后，可以引起头痛、恶心呕吐、抽搐、呼吸困难等,反复接触可以引起过敏反应，如哮喘、过敏性鼻炎和皮炎等,长期接触则能导致癌症(肺癌、白血病)或导致流产、胎儿畸形和生长发育迟缓等。
一、氨（NH4）说明
[来源]
在我国很多地区，建造住宅楼、写字楼、宾馆、饭店等的建筑施工中，常人为地在混凝土里添加高碱混凝土膨胀剂和含尿素的混凝土防冻剂等外加剂，以防止混凝土在冬季施工时被冻裂，大大提高了施工进度。这些含有大量氨类物质的外加剂在墙体中随着湿度、温度等环境因素的变化而还原成氨气从墙体中缓慢释放出来，造成室内空气中氨浓度的大量增加。
同时室内空气中的氨也可来自室内装饰材料，比如家具涂饰时使用添加剂和增白剂大部分都用氨水。烫发过程中氨水作为一种中和剂而被洗发店和美容院大量使用。
[危害]
按毒理学分类，氨属于低毒类化合物。氨是无色气体，当环境空气中氨达到一定浓度时，才有强烈的刺激气味。人对氨的嗅阈值为0.5～1.0mg/m3。氨进入人体后易溶于上呼吸道的水分中，对人体的上呼吸道有刺激和腐蚀作用，因而吸入后仅很小的一部分能够到达肺组织。氨进入肺泡后易和血红蛋白结合破坏运氧功能。短期内吸入大量的氨可出现流泪、咽痛、声音嘶哑、咳嗽、头晕、恶心等症状，严重者会出现肺水肿或呼吸窘迫综合症，同时发生呼吸道刺激症。
二、甲醛
[来源]
甲醛是一种无色、具有刺激性且易溶于水的气体。它有凝固蛋白质的作用，其35%~40%的水溶液通称为福尔马林，常作为浸渍标本的溶液。室内环境中的甲醛从其来源来看大致可分为两大类：
（1）来自室外空气的污染：工业废气、汽车尾气、光化学烟雾等在一定程度上均可排放或产生一定量的甲醛，是构成室内甲醛污染的一个来源，但是这一部分含量很少。
（2）来自室内本身的污染：甲醛主要来源：①木质板材是室内装修用得最多的材料，目前国内外木质板材生产中广泛采用的粘合剂为脲醛树脂，其主要原材料为甲醛、尿素和其他辅料：②其次为新的组合家具和装修材料及家具中的胶合板、大芯板、中纤板、刨花板（碎料板）的粘合剂遇热、潮解时甲醛就释放出来；③用甲醛做防腐剂的涂料、化纤地毯、化妆晶等产品；④室内吸烟。
一般新装修的房子其甲醛的含量可超标6倍以上，个别则有可能超标达40倍以上。同时，甲醛在室内环境中的含量和房屋的使用时间、温度、湿度及房屋的通风状况有密切的关系。在一般情况下，房屋的使用时间越长，室内环境中甲醛的残留量越少；温度越高，湿度越大，越有利于甲醛的释放；通风条件越好，建筑、装修材料中甲醛的释放也相应的越快。
[危害]
甲醛对人体健康的影响主要表现在嗅觉异常、刺激、过敏、肺功能异常、免疫功能异常等方面，而个体差异很大。当室内空气中甲醛含量为0.1mg/m3时就有异味和不适感：0.5mg/m3时可刺激眼睛引起流泪：0.6mg/m3时引起咽喉不适或疼痛；浓度再高可引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷、气喘甚至肺气肿。长期低浓度接触甲醛气体，可出现头痛、头晕、乏力、两侧不对称感觉障碍和排汗过剩以及视力障碍，且能抑制汗腺分泌，导致皮肤干燥皲裂；浓度较高时，对粘膜、上呼吸道、眼睛和皮肤具有强烈刺激性，对神经系统、免疫系统、肝脏等产生毒害。
有报告说甲醛可能与鼻咽癌有一定的联系。美国职业安全卫生研究所（MOSH）已将甲醛列为人体致癌物。
三、苯
[来源]
大气中80%的苯来源于汽车尾气，在自然通风的条件下，室内大约有70%的苯来源于室外的汽车尾气。室内环境中苯的来源主要是燃烧烟草的烟雾、溶剂、油漆、染色剂、图文传真机、电脑终端机和打印机、粘合剂、墙纸、地毯、合成纤维和清洁剂等。
[危害]
工业上常把苯、甲苯、二甲苯统称为三苯，在这三种物质中以苯的毒性最大。苯能引起麻醉和刺激呼吸道，并在体内神经组织及骨髓中蓄积，破坏造血功能（红、白血球的破坏使血小板减少）长期接触苯可引起骨髓与遗传损害，血象检查可发现白细胞、血小板减少，全血细胞减少与再生障碍性贫血，甚至发生白血病。
吸入4000ppm以上的苯短时间除有黏膜及肺刺激性外，中枢神经亦有抑制作用，同时会伴有头痛、欲呕、步态不稳、昏迷、抽痉及心律不整。
四、甲苯、二甲苯
[来源]
甲苯主要来源于一些溶剂、香水、洗涤剂、墙纸、粘合剂、油漆等，在室内环境中吸烟产生的甲苯量也是十分可观的。据美国EPA统计数据显示，无过滤嘴香烟，主流烟中甲苯含量大约是100~200ug，主流烟甲苯浓度比值为1：3。
二甲苯来源于溶剂、杀虫剂、聚酯纤维、胶带、粘合剂、墙纸、油漆、湿处理影印机、压板制成品和地毯等。
[危害]
甲苯和二甲苯的主要作用是对中枢神经系统的损伤及引起粘膜刺激。
五、总挥发性有机化合物（TVOC）
[来源]
挥发性有机污染物分为四类：极易挥发性有机物（VVOCs）、挥发性有机物（VOCs）、半挥发性有机物（SVOCs）和与颗粒物或颗粒有机物有关的有机物（POM），而在对室内有机污染物的检测方面基本上以VOCs代表有机物的污染状况。1989年美国环境保护局层检测到900多中存在室内的VOCs。随着化学品和各种装饰材料的广泛使用，室内其它污染物尤其是挥发性有机化合物（VOCs）的种类不断增加。因此提出用总挥发性有机物（TVOC）作为室内空气质量的指标，来评价暴露VOC产生的健康和不舒适效应。
室内环境中VOCs的来源主要是由建筑材料、清洁剂、油漆、含水涂料、粘合剂、化妆晶和洗涤剂等释放出来的，此外吸烟和烹饪过程中也会产生。
[危害]
VOC确定的和怀疑的危害主要包括五个方面：嗅味不舒适（确定）；感觉性刺激（确定）；局部组织炎症反应（怀疑）；过敏反应（怀疑）；神经毒性作用（怀疑）。
六、室内空气中氡
[来源]
空气中氡主要来源于：（1）建材（主要是石材、水泥、煤渣）中析出的氡；（2）底层土壤和岩石中析出的氡；（3）由于通风从户外空气中进入室内的氡；（4）供水及用于取暖和厨房设备的天然气中释放出的氡。
[危害]
氡是一种放射性气体，自然界的氡是由镭衰变产生，氡共有27种同位素，通常所指的氡仅指Rn，对人体危害性最大，它的半衰期为3.82天，衰变过程中产生一系列放射性核素，并释放出α、β、γ射线。氡通过呼吸进入人体，衰变时产生的短寿命放射性核素会沉积在支气管、肺和肾组织中。当这些短寿命放射性核衰变时，释放出的α粒子对内照射损伤最大，可使呼吸系统上皮换换细胞受到辐射。长期的体内照射可能引起局部组织损伤，甚至诱发肺癌和支气管癌等。据估算，人的一生中，如果在氡浓度370Bq/m3的室人环境中生活，每千人中将有30～120死于肺癌。氡及其子体在衰变时还会同时放出穿透力极强的γ射线，对人体造成外照射。
若长期生活在含氡量高的环境里，就可能对人的血液循环系统造成危害，如白细胞和血小板减少，严重的还会导致白血病。[2]
室内空气有害物质介绍
大家已经知道，在室内空气中存在500 多种挥发性有机物，其中致癌物质就有 20 多种，致病病毒 200 多种。现将国家标准《民用建筑工程室内环境污染控制规范》（GB-50325-2010）中控制的五种污染物对人体健康的危害简介如下： 
甲醛 是一种无色易溶的刺激性气体。刨花板、密度板、胶合板等人造板材、胶粘剂和墙纸是空气中甲醛的主要来源，释放期长达3～15年。可经呼吸道吸收，甲醛对人体的危害具长期性、潜伏性、隐蔽性的特点。长期吸入甲醛可引发鼻咽癌、喉头癌等严重疾病。 
苯 是一种无色、具有特殊芳香气味的气体。胶水、油漆、涂料和黏合剂是空气中苯的主要来源。苯及苯系物被人体吸入后，可出现中枢神经系统麻醉作用；可抑制人体造血功能，使红血球、白血球、血小板减少，再生障碍性贫血患率增高；还可导致女性月经异常，胎儿的先天性缺陷等。 
氡 是一种无色、无味、无法察觉的惰性气体。水泥、砖沙、大理石、瓷砖等建筑材料是氡的主要来源，地质断裂带处也会有大量的氡析出。氡及其子体随空气进入人体，或附着于气管粘膜及肺部表面，或溶入体液进入细胞组织，形成体内辐射，诱发肺癌、白血病和呼吸道病变。世界卫生组织研究表明，氡是仅次于吸烟引起肺癌的第二大致癌物质。 
氨 是一种无色而有强烈刺激气味的气体。主要来源于混凝土防冻剂等外加剂、防火板中的阻燃剂等。对眼、喉、上呼吸道有强烈的刺激作用，可通过皮肤及呼吸道引起中毒，轻者引发充血、分泌物增多、肺水肿、支气管炎、皮炎，重者可发生喉头水肿、喉痉挛，也可引起呼吸困难、昏迷、休克等，高含量氨甚至可引起反射性呼吸停止。 
TVOC 挥发性有机化合物（VOC）在室内空气中作为异类污染物，由于它们单独的浓度低，但种类多，一般不予逐个分别表示,以TVOC表示其总量。TVOC包括甲醛、苯、对（间）（邻）二甲苯、苯乙烯、乙苯、乙酸丁酯、三氯乙烯、三氯甲烷、十一烷等。室内建筑和装饰材料是空气中TVOC的主要来源。研究表明，即使室内空气中单个VOC含量都低于其限含量，但多种VOC的混合存在及其相互作用，就使危害强度增大。 TVOC表现出毒性、刺激性，能引起机体免疫水平失调，影响中枢神经系统功能，出现头晕、头痛、嗜睡、无力、胸闷等症状，还可能影响消化系统，出现食欲不振、恶心等，严重时可损伤肝脏和造血系统，甚至引起死亡。
日常生活中如何减小室内污染
室内空气污染并不是一时能够解决的问题，特别是针对于那些已经使用不合理材料装修过房子的人，重装修是不切实际的，在这种情况下我们应该对日常生活中的一些细节加以留意来尽量减少和避免室内空气的污染： 
1、通风换气是最有效、最经济的方法，不管住宅里是否有人，应尽可能地多通风。一方面新鲜空气的稀释作用可以将室内的污染物冲淡，有利于室内污染物的排放，另一方面有助于装修材料中的有毒有害气体尽早的释放出来。每天开窗通风要选择合适的时间，一般早晨10点以后，分早、中、晚通风各20分钟。根据居室的污染程度，可选择不同的通风方式。但要注意，家中有老人的时候，不适宜长时间通风，防止由此诱发的面瘫和中风，室外空气污染很严重时，也不要开窗通风。 
2、室内保持一定的湿度和温度，湿度和温度过高，大多数污染物就从装修材料中散发的快，这在室内有人时不利，同时湿度过高有利于细菌等微生物的繁殖。但是在住宅内无人时，比如外出旅游时就可以采取一些措施提高湿度。
3、在使用杀虫剂、除臭剂和熏香剂时要适量，这些物质对室内害虫和异味有一定的处理作用，但同时它们也会对人体产生一些危害。特别是在使用湿式喷雾剂时，产生的喷雾状颗粒可以吸附大量的有害物质进入体内，其危害比用干式的严重的多。另外现在市场上的香熏油质量参差不齐，好的香熏油，像一些纯的植物精油，有益健康，并有抗病毒，驱虫，抗氧化等作用。但有些熏香油会对人体眼睛，呼吸道产生刺激，或引发过敏症。在室内密闭环境中，含有化学香精的污染空气进入人体，容易造成身体缺氧疲劳，过敏等症状。尤其孕妇要慎用。
4、尽量避免在室内吸烟，它不仅危害自身，而且对周围人群产生更大的危害。
5、必要时可使用空气净化器。
我国为治理室内环境污染立法
为保护环境、保障人民身体健康，我国已相继颁发了《民用建筑工程室内环境污染控制规范》、《室内装饰装修材料有害物质限量标准》、《室内空气质量标准》等一系列标准法规。根据国家有关装修和室内空气质量的标准，上海市也制定了《住宅装饰装修验收标准》的规定。目前，我国与室内装饰环境检测有关的主要法律法规有以下这些： 
《中华人民共和国环境保护法》 
《中华人民共和国计量法》 
《中华人民共和国标准化法》 
《检测和校准实验室能力的通用要求》（GB/T15481-2000） 
《室内空气质量标准》（GB/T18883-2002） 
《民用建筑工程室内环境污染控制规范》（GB50325-2001） 
《室内装饰装修材料 人造板及其制品中甲醛释放限量》（GB18580-2001） 
《室内装饰装修材料 溶剂型木器涂料中有害物质限量》（GB18581-2001） 
《室内装饰装修材料 内墙涂料中有害物质限量》（GB18582-2001） 
《室内装饰装修材料 胶粘剂中有害物质限量》（GB18583-2001） 
《室内装饰装修材料 木家具中有害物质限量》（GB18584-2001） 
《室内装饰装修材料 壁纸中有害物质限量》（GB18585-2001） 
《室内装饰装修材料 聚氯乙烯卷材地板中有害物质限量》（GB18586-2001） 
《室内装饰装修材料 地毯、地毯衬垫及地毯胶粘剂有害物质释放限量》（GB18587-2001） 
《住宅装饰装修验收标准》（DB31/30-2003）
民用建筑工程室内环境污染控制规范
中华人民共和国国家标准GB50325--2001 
民用建筑工程室内环境污染控制规范 
主编部门：河南省建设厅
批准部门：中华人民共和国建设部 
施行日期：2002年1月1日 
1.总 则 
1.0.1 为了预防和控制民用建筑工程室内环境污染，保障公众健康，维护公共利益，做到技术先进，经济合理，确保安全适用，特制定本规范。 
1.0.2 本规范适用于新建、扩建和改建的民用建筑工程及其室内装修工程的环境污染控制。本规范不适用于构筑物和有特殊净化卫生要求的民用建筑工程。 
1.0.3 本规范中实施污染控制的污染物： 
放射性污染物氡（Rn-222），化学污染物甲醛、氨、苯及总挥发性有机物(TVOC) 。 
1.0.4 民用建筑工程按不同的室内环境要求分为以下两类： 
1、Ⅰ类民用建筑工程：住宅、办公楼、医院病房、老年建筑、幼儿园、学校教室等建筑工程； 
2、类民用建筑工程：旅店、文化娱乐场所、书店、图书馆、展览馆、体育馆、商场（店）、公共交通工具等候室、医院候诊室、饭馆、理发店等公共建筑。 
1.0.5 民用建筑工程室内环境污染控制应遵守国家安全卫生和环境保护的有关规定，工程设计、施工应选用低毒性、低污染的建筑材料和装修材料。 
1.0.6 民用建筑工程室内环境污染控制除应符合本规范外，尚应符合国家现行的有关强制性标准的规定。 
2.术 语 
2.0.1 民用建筑civil building 
指非生产性的居住建筑和公共建筑，如住宅、办公楼、幼儿园、学校、食堂、影剧院、商店、体育馆、旅馆、医院、展览馆等。 
2.0.2民用建筑工程civil building engineering 
本规范所指民用建筑工程是新建、扩建、改建的民用建筑结构工程和装修工程的统称。 
2.0.3室内环境污染 indoor environmental pollution 
室内空气中混入有害人体健康的氡、甲醛、苯、氨、挥发性有机物等气体的现象。 
2.0.4室内空气环境指标 standard for indoor air environmental 
室内空气中有害污染物含量的限值。 
2.0.5建筑材料环境指标standard for building materials 
建筑材料中有害成份的含量的限值。 
2.0.6环境测试舱 environment test chamber 
一种模拟室内环境对建筑材料有害物释放量进行测试的设备。 
2.0.7质量厚度 mass thickness 
物质的厚度与其密度的乘积，即单位面积上的质量。 
2.0.8放射性比活度 specific activity 
某种材料单位质量的某种放射性核素的活度。 
2.0.9放射性等效比活度 equalizing specific activity 
某种材料中镭()的比活度( )、钍(232Th)的比活度()、钾() 的比活度（），按照下列公式计算值: 
式中 --放射性等效比活度，单位：。 
2.0. 10 人造木板 wood-based panels 
以木质及植物纤维为原料经机械加工分离成各种形状的单元材料，再经组合并加入胶粘剂压制而成的胶合板、纤维板或刨花板等板材。 
2.0. 11 饰面人造木板 decorated wood-based panels 
以人造木板为基材，经涂饰或复合各种装饰材料面层的板材。 
2.0. 12 水性涂料 water based coatings 
以水为稀释剂的涂料。 
2.0. 13水性胶粘剂water based adhesives 
以水为稀释剂的胶粘剂。 
2.0. 14 水性处理剂 water based treatment agents 
以水作为稀释剂，能浸入建筑材料和装修材料内部，提高其阻燃、防水、防腐等性能的液体。 
2.0. 15 溶剂型涂料 solvent-thinned coatings 
以有机溶剂作为稀释剂的涂料。 
2.0. 16溶剂型胶粘剂solvent-thinned adhesives 
以有机溶剂作为稀释剂的胶粘剂。 
2.0. 17 游离甲醛释放量 content of released formaldehyde 
在环境测试舱法或干燥器法的测试条件下，木制板材材料中释放游离甲醛的量。 
2.0.18 游离甲醛含量 content of free formaldehyde 
在穿孔法的测试条件下，材料单位质量中含有游离甲醛的量。 
2.0.19挥发性有机物 volatile organic compounds content（VOC） 
在常压下，沸点（或初馏点）不大于250℃的有机化合物。 
3.材 料 
3.1 无机非金属建筑材料和装修材料 
3.1.1民用建筑工程所使用的无机非金属建筑材料，包括砂、石、砖、水泥、商品混凝土、预制构件和新型墙体材料等，其放射性指标限量应符合符合表3.1.1的规定。
《住宅设计规范》（GB50096-2011）
国家颁布的《住宅设计规范》（GB50096-2011）规定：
7.5.3 住宅室内空气污染物的活度和浓度应符合表7.5.3的规定。
表7.5.3住宅室内空气污染物限值
污染物名称活度、浓度限值
氡≤200(Bq/m3)
游离甲醛≤0.08(mg/m3)
苯≤0.09(mg/m3)
氨≤0.2(mg/m3)
TVOC≤0.5（mg/m3）
室内空气质量标准
前　言 
为保护人体健康，预防和控制室内空气污染，制定本标准。
本标准的附录A、附录B、附录C、附录D为规范性附录。
本标准为首次发布。
本标准由卫生部、国家环境保护总局《室内空气质量标准》联合起草小组起草。
本标准主要起草单位：中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所，中国环境科学研究院环境标准研究所，中国疾病预防控制中心辐射防护安全所，北京大学环境学院，南开大学环境科学与工程学院，北京市劳动保护研究所，清华大学建筑学院，中国科学院生态环境研究中心，中国建筑材料科学院环境工程所。
本标准于2002年11月19日由国家质量监督检验检疫总局、卫生部、国家环境保护总局批准。
本标准由国家质量监督检验检疫总局提出。
本标准由国家环境保护总局和卫生部负责解释。 
1 范围
本标准规定了室内空气质量参数及检验方法。
本标准适用于住宅和办公建筑物，其它室内环境可参照本标准执行。 
2 规范性引用文件
下列文件中的条款通过本标准的引用而成为本标准的条款。凡是注日期的引用文件，其随后所有的修改（不包括勘误内容）或修订版均不适用于本标准，然而，鼓励根据本标准达成协议的各方研究是否可使用这些文件的最新版本。凡是不注日期的引用文件，其最新版本适用于本标准。
GB/T 9801　 　空气质量　一氧化碳的测定　非分散红外法
GB/T 11737　居住区大气中苯、甲苯和二甲苯卫生检验标准方法　气相色谱法
GB/T 12372　居住区大气中二氧化氮检验标准方法　改进的Saltzman法
GB/T 14582　环境空气中氡的标准测量方法
GB/T 14668　空气质量　氨的测定　纳氏试剂比色法
GB/T 14669　空气质量　氨的测定　离子选择电极法
GB 14677　空气质量　甲苯、二甲苯、苯乙烯的测定　气相色谱法
GB/T 14679　空气质量　氨的测定　次氯酸钠-水杨酸分光光度法
GB/T 15262　环境空气　二氧化硫的测定　甲醛吸收-副玫瑰苯胺分光光度法
GB/T 15435　环境空气　二氧化氮的测定　Saltzman法
GB/T 15437　环境空气　臭氧的测定　靛蓝二磺酸钠分光光度法
GB/T 15438　环境空气　臭氧的测定　紫外光度法
GB/T 15439　环境空气　苯并[a]芘测定　高效液相色谱法
GB/T 15516　空气质量　甲醛的测定　乙酰丙酮分光光度法
GB/T 16128　居住区大气二氧化硫卫生检验标准方法　甲醛溶液吸收-盐酸苯胺分光光度法
GB/T 16129　居住区大气中甲醛卫生检验标准方法　分光光度法
GB/T 16147　空气中氡浓度的闪烁瓶测量方法
GB/T 17095　室内空气中可吸入颗粒物卫生标准
GB/T 18204.13　公共场所室内温度测定方法
GB/T 1204.14　公共场所室内相对湿度测定方法
GB/T 18204.15　公共场所室内空气流速测定方法
GB/T 18204.18　公共场所室内新风量测定方法　示踪气体法
GB/T 18204.23　公共场所空气中一氧化碳检验方法
GB/T 18204.24　公共场所空气中二氧化碳检验方法
GB/T 18204.25　公共场所空气中氨检验方法
GB/T 18204.26　公共场所空气中甲醛测定方法
GB/T 18204.27　公共场所空气中臭氧检验方法
3 术语和定义
3.1 
室内空气选题参数 indoor air quality parameter
指室内空气中与人体健康有关的物理、化学、生物和放射性参数。
3.2
可吸入颗粒物 particles with diameters of 10 μm or less, PM10
指悬浮在空气中，空气动力学当量直径小于等于10μm的颗粒物。
3.3
总挥发性有机化合物 total volatile organic compounds, TVOC
利用Tenax GC 或 Tenax TA 采样，非极性色谱柱(极性指数小于10)进行分析，保留时间在正己烷和正十六烷之间的挥发性有机化合物。
3.4
标准状态 normoal state
指温度为273K，压力为101.325kPa时的干物质状态。
4 室内空气质量
4.1 室内空气应无毒、无害、无异常嗅味。[3]