标题：何可欣
个人爱好
崇拜的明星：Super Junior
个人爱好：唱歌、听音乐、看电视
  何可欣在她家里的照片
  何可欣
运动生涯
1997年在北京地坛体校训练，教练尚春燕。  何可欣艰苦训练2000年在什刹海体校训练，教练陈建。
2002年在北京队训练，教练卢刚、王欣。
2005年正式进入国家体操队，教练刘桂成、何花、鲍献琴。
2010年10月3日任中国女子体操队副队长，队长江钰源。
2012年9月就读于北京师范大学体育管理系。
获奖记录
奥林匹克运动会▪2012-08-06   30   高低杠银牌(15.933分)[1]   （获奖）▪2012-07-31   30   团体第4名   （获奖）▪2008-08-18   29   高低杠“金牌”(16.725分)   （获奖）▪2008-08-13   29   团体“金牌”(188.9分)   （获奖）世界体操锦标赛▪2011-10-11   43   团体铜牌(172.82分)   （获奖）▪2010-10-23   42   高低杠第7名(13.966分)   （获奖）▪2010-10-20   42   团体铜牌(174.781分)   （获奖）▪2009-10-17   41   高低杠“金牌”(16分)   （获奖）体操世界杯总决赛▪2008-12-13   14   高低杠“金牌”(16.25分)   （获奖）体操世界杯分站赛▪2010   法国站高低杠“金牌”   （获奖）▪2008-11   米兰站高低杠“金牌”(17分)   （获奖）▪2008   科特布斯站高低杠“金牌”   （获奖）▪2008   多哈站高低杠“金牌”   （获奖）亚洲运动会▪2010-11-16   16   高低杠“金牌”   （获奖）▪2010-11-14   16   团体“金牌”(234.15分)   （获奖）中华人民共和国全国运动会▪2009   11   高低杠“金牌”   （获奖）▪2009   11   个人全能第4名   （获奖）▪2009   11   团体铜牌   （获奖）中华人民共和国全国体操锦标赛▪2012-05   高低杠“金牌”   （获奖）▪2011   高低杠“金牌”   （获奖）▪2008   高低杠“金牌”(17.325分)   （获奖）▪2008   团体铜牌   （获奖）▪2007   高低杠“金牌”   （获奖）中华人民共和国全国体操冠军赛▪2010   高低杠“金牌”   （获奖）▪2009   高低杠“金牌”   （获奖）▪2008   高低杠“金牌”   （获奖）中华人民共和国城市运动会▪2007   6   高低杠金牌   （获奖）▪2007   6   团体金牌   （获奖）日本杯体操国际邀请赛▪2009   团体金牌   （获奖）
人物介绍
简介何可欣1992年1月1日出生在北京，2008年，16岁的何可欣开始参加国际比赛。小小的个头儿，却拥有一套令人惊艳的高低杠动作，多哈世界杯赛场，何可欣凭借高难动作以及完美表现将金牌收入囊中，也收获了自信和一片赞誉，被当地人誉为“高低杠公主”。动作难度  何可欣奥运高低杠比赛运用空翻之术何可欣在高低杠上的高难度连接串：
1凌转+毕转+李娅空翻+分腿叶戈尔 EEED 连接分0.6
2反吊360+直体叶戈尔+Pak空翻（黄玫瑰空翻）DED 连接分0.4
3林转180°+团身旋360°下 ED 连接分0.2
EEEEEDDD3.7 +连接分 1.2 +2.5 =7.4　评价何可欣的教练刘桂成和女队主教练陆善真都很开心：“何可欣的出现，让中国女队的传统强项高低杠重新回到了世界强手行列。”教练刘桂成对她的评价是：“脑子聪明、悟性好，学动作非常快。‘李娅空翻’仅仅学了两个月，就能独立完成，训练任务总能超额完成。此外，何可欣的适应能力很强，训练中从不挑器械，上去就能做，比赛中成功率高。”  何可欣比赛夺冠
荣誉
比赛2008年科特布斯体操世界杯，她又以罕见的难度和总分以罕见的16.850的高分摘得高低杠金牌，与此同何可欣比赛(18张)时，何可欣的“高低杠公主”的新头衔在其欧洲的“粉丝”中不胫而走。一个欧洲体育论坛上有不少对她的评论，有人称赞其为“能表演让人疯狂的动作”的“高低杠公主”，有人称其是中国体操队的“秘密武器”，有人称其“肯定”在北京奥运会上拿金牌，更有专业一点的把她与美国名将柳金和俄罗斯的塞梅诺娃的技术特点进行比较。
2008年5月10日，在全国体操锦标赛暨奥运选拔赛上，何可欣凭借“李娅空翻”，再度蝉联了高低杠冠军，并且制造了17.325的超高分，这也是自2006年世界体联实施新规则以来的最高得分。
2009年伦敦第41届世界体操锦标赛，何可欣以娴熟的动作，高超的技能顺利夺得高低杠冠军。成功实现了个人在奥运会、世界杯、世锦赛三大赛高低杠项目上的金牌大满贯，成为中国女子体操队获得“大满贯”的第一人。场外荣誉2009年1月17日，获安踏2008CCTV体坛风云人物年度最佳新人提名奖。评价据国家队教练介绍，当时教练组去北京体操队选拔人才，觉得何可欣哪都是弯的，动作并不好看，但她倒过来时身体姿态还算可以，就这样选中了何可欣。现在何可欣的高低杠动作不仅有“李娅空翻”这样的高难度动作，加上精彩编排，不仅有难度，而且有观赏性。如今何可欣将难度分提高到了7.7分。柳金表示：“何可欣无疑是这个项目上最具天赋的队员，她将是我最需要注意的对手。”
2010年体操世界杯法国站高低杠冠军。何可欣 伦敦奥运高低杠照片(7张)
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高低杠公主体操世界杯何可欣演绎精彩 “高低杠公主”横空出世
快报讯（记者苏娅辉）A分难度高达7.7，总分16.850分，小将何可欣一举夺得科特布斯体操世界杯赛高低杠金牌，这也是中国选手在此次赛事中获得的首枚金牌。新的“高低杠公主”横空出世。
在北京时间昨天凌晨结束的高低杠决赛中，预赛排名第一的何可欣继续着自己的神勇状态。一套A分难度高达7.7的动作让她演绎得淋漓尽致，高难度的动作引得现场观众阵阵尖叫，观众席上掌声雷动。16.850分，何可欣不仅征服了观众，更征服了裁判。赛事官方网站更是给出了“完美、极具才气、表现非凡”的评价。很多人都将这个初出茅庐的小丫头与美国名将柳金做比较，何可欣表示：“我比较满意自己的表现，而且不怕柳金，我的梦想就是在北京奥运会上夺金牌。”
在之前的多哈站比赛中，何可欣也曾有过精彩的表现，当时她夺得高低杠冠军的动作A分为7.5。仅仅一个月时间，她又将自己的A分提高了0.2，上升的势头令人震惊。她已经成长为高低杠领域一颗最亮的新星。5月的世界杯中国站比赛中，何可欣将在津门观众面前再展绝技。北京奥运会发挥出色何可欣发挥出色 中国收获第37金
北京时间2008年8月18日消息北京奥运会女子高低杠决赛今天在国家体育馆进行，  右起为杨伊琳、何可欣和柳金何可欣发挥出色以16.725的成绩获得了金牌，女子个人全能金牌获得者柳金以16.725分获得了银牌，铜牌被中国选手杨伊琳收获。何可欣的金牌是中国体操队在北京奥运会拿下的第七块金牌，也是中国代表团的第三十七枚金牌，由此何可欣成为1984年以来中国女子体操运动员中获得“奥运会金牌”最多的运动员。（注：中国历届女子体操奥运冠军及所获金牌分别为：第13金 1984年08月05日马燕红体操女子高低杠 - 19.950分；第28金 1992年08月01日 陆 莉 体操女子高低杠 - 10.000分；第71金 2000年09月25日 刘 璇 体操女子平衡木 - 9.825分；第126金 2008年08月13日 中国体操女队[程菲何可欣杨伊琳江钰源李珊珊邓琳琳] 体操女子团体 -188.450分；第149金 2008年08月18日 何可欣 体操女子高低杠 -16.725分）
何可欣与柳金同样是16.725分，但她的执行动作分数比柳金更接近于满分10分。对此，柳金也只能接受评分系统不允许双金牌的出现的现象。上榜仪式体操队举行世界冠军登榜仪式 何可欣等五金花上榜
华奥星空北京4月20日电 (记者 康少寒扬羽)2009年4月20日上午，中国体操队新世界冠军登榜仪式在国家体操馆隆重举行，北京奥运会团体、高低杠双料冠军何可欣携江钰源等六  何可欣荣登世界冠军榜位新人光荣上榜。国家体育总局副局长王钧出席上榜仪式，并亲自为新世界冠军揭榜。
世界冠军登榜仪式是中国体操队坚持了30多年的传统活动。此前，已有51位世界冠军的大幅照片被挂上了冠军墙。今天上榜的七位队员分别是北京奥运会女子团体和高低杠双料冠军何可欣、团体冠军江钰源、李珊珊、邓琳琳、杨伊琳以及在去年体操世界杯总决赛中获得双杠和鞍马冠军的年轻小将冯喆和张宏涛。
国家体育总局副局长王钧、体操中心主任罗超毅以及特邀前来分享登榜荣耀的湖北省常务副省长李宪生共同为七位新世界冠军揭榜。程菲、杨威、李小鹏、陈一冰等老世界冠军、奥运冠军为七位新人献上了鲜花。至此，已有58名世界冠军登上了光荣榜。他们在历届奥运会、世锦赛、世界杯总决赛中为中国夺得了112枚金牌。
登榜仪式上，国家体育总局副局长王钧表示，2008年对中国体操界来说是不同寻常的一年，今天的登榜仪式也有着特殊的意义。一、2008中国体操队在北京奥运会上创造了新的历史，取得多项第一；二、这些辉煌是在雅典遭受重创的基础上夺得的，辉煌成绩包含的意义远远超过了金牌的本身。王钧说，冠军登榜仪式不是庆功会，而是一个新起点。期望体操队在2012年伦敦奥运会上再创辉煌。
七位新世界冠军的输送单位同时受到表彰。仪式结束，几位新人马上成为媒体追逐的焦点。一切从零开始2008年，北京女孩何可欣作为国家队主力队员参加了在北京奥运会，并夺得团体和高低杠两枚金牌。“看着自己的照片上了冠军墙，挺开心的，因为这是我的梦想。”虽然梦想成真，何可欣并不满足，“成绩只属于过去，走下领奖台一切都要从零开始。”
何可欣表示，2009年她的主要目标是下半年的全运会和世锦赛。“因为今年实行了533的新规则，这就要求每个选手都要全面发展。现在我除了保持杠子上的实力，还在努力向全能方面发展。”何可欣透露，为了适应新规则，她在奥运会上夺冠的高低杠动作已经重新进行了编排，“5月份的全国锦标赛大家就会看到这套全新的动作了！”何可欣率中国女队夺冠日本杯国际体操邀请赛 何可欣率中国女队夺冠
北京时间7月18日消息，在日本千叶举行的日本杯国际体操邀请赛上，中国体操女队展现了强者的风范，以171.20分获得女子团体冠军。在奥运会冠军何可欣的带领下，中国女队以0.1分的优势夺冠，俄罗斯队收获银牌，日本队获得铜牌。
今年7月份进行的日本杯国际体操邀请赛是日本体操协会举办的第一届赛事。日本杯，是自从1993年以来在东京地区举行的第一次国际赛事，而且这也是被国际体操协会许可的一场赛事，这场赛事汇集了北京奥运会上的众多体操强国。
中国队这次共派出男女共9名选手，其中有三位奥运冠军。5名男队员是北京奥运会冠军陈一冰、雅典奥运会冠军滕海滨以及三名年轻队员冯喆、郭伟阳、吕博，女队则是由“高低杠公主”何可欣领衔，其余三人为肖莎、黄秋爽和张婧。这也是中国体操队继北京奥运会之后首次以较整齐的队伍出征国际赛场，而黄秋爽和张婧还是伦敦奥运会的重点考察、培养对象。
在2008年北京奥运会体操女子团体决赛上，中国队以188.90分获得冠军，历史上首次获得了奥运会团体冠军！虽然中国队主教练和媒体对是否夺冠并不看重，但日本媒体还是将中国女队视为热门，毕竟，中国女队在去年的奥运会上就缔造了辉煌。
在7月18日下午的女子团体比赛中，中国女队格外引人注目，成为为比赛的热点与中心。比赛中，中国女队功力深厚，基本功扎实、动作难度大、编排巧妙，自由操筋斗高，落地稳。第一轮跳马比赛上，黄秋爽和张婧获得了14.850和14.950的好成绩，但是中国队落后俄罗斯队0.550分。第二轮高低杠的比赛中，奥运冠军何可欣获得了全场的最高分16.250分，这是新规则后高低杠上的最高分，赢得了现场经久不息的掌声，由于黄秋爽出现了失误，中国队落后后俄罗斯队1.150分。作为中国女子体操新秀，何可欣在高低杠上具备顶尖水平，在2008年北京奥运会上夺得女子团体金牌和高低杠金牌。第三轮平衡木，肖莎表现出色，15.150分，帮助中国队将分差缩小到0.8分。肖莎2007年首次参加世锦赛就获得了女子团体的亚军和全能的第七名，她在各个单项中实力均衡，不过，她的平衡木水平最强的一项。
最后一项自由操，中国女队队员在场下就互相鼓励，团结协作，黄秋爽和肖莎都获得了14分以上，最终逆转俄罗斯队夺冠。何可欣捍卫杠上公主美誉冠军赛高低杠群芳争艳 何可欣捍卫杠上公主美誉
北京时间7月26日，2009年“恒迪建材杯”全国体操冠军赛进入单项决赛日。在下午进行的女子高低杠比赛中，北京选手何可欣以15.775分轻松夺冠，浙江队的江钰源以14.850分获得亚军，广东小将吴柳芳以14.80分的成绩摘得铜牌。
何可欣今天的表现牵动全场，奥运会时那套难度分为7.7的完美成套，惊艳了全世界体操迷。今天是何可欣在奥运会之后第三次使用新编排的成套，此前在日本邀请赛上她凭借这套动作获得了16.125的高分，今天何可欣在下法上出现了一点问题，落地时没有站稳向前跨出2步，最终何可欣获得了15.775分。尽管如此，这个得分还是使得她以较大的优势夺得冠军，本次高低杠夺冠以后，何可欣依然保持着只要参赛就夺冠的纪录，这在体操界几乎是个奇迹，她用自己的完美表现捍卫着高低杠公主的美誉。何可欣入选十佳自强女孩中国“十佳自强女孩”揭晓 奥运冠军何可欣入选
中新网桂林8月26日电 “中国十佳自强女孩”二十六日在广西桂林揭晓，奥运冠军何可欣等十名自强不息、品德优秀的女孩脱颖而出，成为中国首批十佳自强女孩。
由中国人口和计划生育委员会主办的在全国范围内评选“在关爱中成长——全国十佳自强女孩”，何可欣、武彦、商怀文、彭开新、马玥、刘浴霜、粟娅敏、吴秋月、黎菊花、刘梦怡当选中国十佳自强女孩。
当晚八时，桂林体育馆“女儿能成才、女儿能创业、女儿能立户、女儿能养老”的大型横幅格外醒目。十名自强女孩依次走过红地毯，登上领奖台，自信而骄傲地接过奖杯和奖品。
何可欣是一个十七岁的北京女孩，二00八年在北京奥运会上，与五名队友夺得女子体操团体冠军，为中国赢得第十四金，单项赛获女子高低杠冠军，成为中国的骄傲。她说：“当五星红旗在奥运赛场升起的那一刻，我想我是一个幸运的中国女孩，因为祖国包容我的孩子气，也关爱我每一次小小的进步，我要苦练本领报效祖国。”
据介绍，为唤醒大众对女孩生存和发展的关注，推动关爱女孩行动的深入开展，中国人口和计划生育委员会二00八年至二00九年三月，在全国范围内开展了“在关爱中成长——全国十佳自强女孩”评选活动。
中国人口和计划生育委员会主任李斌、广西壮族自治区政府副主席李康出席了今天的揭晓颁奖暨关爱女孩行动公益晚会并为“十佳自强女孩”颁奖。何可欣大比分领先封后大众网-山东联通3G联合报道（记者 明清 新婷 尔印吴哲洪栋）今晚在济南奥体中心举行的第十一届全国运动会体操男女单项决赛刚刚落下帷幕。最后一轮女子高低杠的决赛，可谓群星璀璨，何可欣、江钰源、杨伊琳、吴柳芳、何宁、谭思欣、杨红茜、肖康君经过激烈的较量，最终，高低杠女皇何可欣不负众望，以大比分领先，夺得金牌，广东队两将杨伊琳和吴柳芳分别获得银、铜牌。
第一个上场的是浙江小将何宁，由于从杠上跌落一次，最后落地时又险些跪地，何宁仅得到12.300的分数。接下来上场的是上海队的谭思欣，潇洒利落的做完整套动作，谭思欣拿到14.275分。
第三个出场的是在昨天刚刚拿到女子全能银牌的杨伊琳，尽管在落地时出现了一点失误，但漂亮舒展的动作使她仍拿到14.700的高分。接下来出场的分别是贵州的杨红茜和广东的吴柳芳，凭借稳定的发挥，她们分别拿到14.075和14.650分。
浙江队江钰源第六个出场，稳稳的落地获得满堂喝彩，赢得14.275分。第七个出场的是北京奥运高低杠项目的冠军何可欣，何可欣在比赛中的表现堪称完满，超高的难度、完美的动作，何可欣最终赢得15.950的超高分，大比分领先，夺冠几无悬念。最后一个出场的是上海的肖康君，得到14.275分。何可欣不败战绩骄人瑰宝何可欣不败战绩骄人 完成职业生涯大满贯壮举
北京时间17日晚，在伦敦举行的第41届世界体操锦标赛的高低杠单项决赛上，中国奥运会冠军何可欣在没有使用最高难度成套的情况下仍以绝对优势轻松夺冠，最后得分高出第二名日本选手鹤见虹子1.125分。本次高低杠夺冠以后,何可欣依然保持着只要参赛就夺冠的纪录,这在体操界几乎是个奇迹,她用自己的完美表现捍卫着高低杠公主的美誉。可以预见，在近两年内，将没有人能够对何可欣的高低杠冠军位置产生实质性威胁。
何可欣在北京奥运会夺得高低杠冠军后一直保持了良好的状态，其训练和比赛水平比起奥运会前不仅没有下降反而不断提升。新规则颁布后，何可欣的高低杠成套进行了部分修改，并且预备了两套难度价值不同的动作以临机应变。在17日晚的单项决赛中，已经在难度上占有绝对优势的何可欣“放水”，仅使用了D分为7.1的一套动作，没有使出拥有连接价值的高难度下法。尽管如此，她的最后得分甚至都高于其他选手的D分，这样的绝对优势不得不令其他选手只能望其项背。但对于何可欣来说，她的高低杠难度仍未封顶，还有继续提升的空间。
因此可以预见，正如程菲在05-06年内没有遇到有实质性威胁的竞争对手一样，何可欣在近两年内也难以遇到能够对她够成重大威胁的敌手。虽然英国运动员特维德尔是唯一一个能够与何可欣“过招”的选手，使出全部难度能够达到7.0，但她在动作完成质量、姿态控制等方面还是要略逊一筹。再者，单看D分，何可欣使出最高难度之后也将拉开与特维德尔的差距。
目前何可欣正在往“一专全能”的方向发展，但这样的发展仍然处于初级阶段，在其他三个项目上，何可欣的技术还很欠成熟，这可能会对她高低杠的训练精力造成一定的分散。何可欣要继续保持高低杠项目上的绝对优势必须处理好“专”与“全”的关系，既要看守住高低杠这一本行的绝对优势，也要根据自身能力适当扩展全能项目，如果确实有这个能力和机遇，也完全可能发展为“一专全能型选手”。
何可欣，上天送给中国体操的瑰宝！如果说程菲开创了中国女子体操的崭新局面，何可欣就是接过程菲的班，将这种局面不断拓展的人。何可欣无愧于自己高低杠公主的美誉，如今高低杠之于何可欣就像当年跳马之于程菲，只要出场，冠军必收囊中。从2007年首次参加国内比赛开始，凡是由何可欣参加的高低杠比赛，冠军从来没有旁落过。在本次世锦赛上何可欣再次摘金，获得了世界杯、世锦赛、奥运会这三大赛的金牌，实现了高低杠的大满贯，她是第一位获此殊荣的中国选手，也由此成为体操史上唯一获得过高低杠大满贯的运动员，可以说何可欣已经从高低杠公主成长成了高低杠女皇。而不满足做单项冠军的何可欣，目前正朝着全能方向迈进，凭借高低杠这项制胜法宝，我们有理由相信，何可欣会在未来给我们带来更多惊喜。何可欣巴黎留影忙中偷闲北京时间2010年4月11日，正在法国巴黎征战2010体操世界杯法国站的中国队员忙里偷闲，中国选手在比赛结束后，到巴黎街头拍摄纪念照。  何可欣巴黎街头留念世界最难动作最高分 何可欣完美收获全满贯2010年11月16日，广州亚运会体操比赛女子高低杠决赛中，“高低杠公主”何可欣以16.425的绝对高分夺金，这一分数也是目前世界女子竞技体操项目的最高得分，黄秋爽以15.850分夺得银牌，日本选手以14.950分获得铜牌。这是何可欣继奥运会、世锦赛和世界杯、全运会的高低杠金牌以后，获得的又一项重要比赛的高低杠金牌，全型收获了她自己在世界直至亚洲、全国综合性运动会高低杠金牌的“大满贯”。 　何可欣在今天的决赛中是倒数第二个出场，她为观众们带来一套当今世界难度最大的动作，起评分达到7.4，E分也有9.025。比赛中她的表现堪称完美，主体动作林转接李娅空翻接分腿叶格尔完成的完美无缺，接下来的空翻和转体直到落地都完成的相当出色，整套动作近乎完美，最后像钉子一样稳稳的落在地上。
素有“高低杠公主”之称的何可欣，从在2007年在城运会上暂露头角以后就迅速成为中国女子体操队的主力队员，在2008年北京奥运会上她不但和队友协作实现了奥运会女子体操团体金牌零的突破，而且在其后进行的高低杠决赛中技压群芳夺得金牌。随后她又在2009年全运会上夺得了高低杠的金牌，在2009年底举行的世界锦标赛上夺得高低杠金牌，这一连串的成绩使得她成为女子体操高低杠项目的霸主。
在知道只需拿出D分为7.1的动作就能轻松获得金牌的情况下，何可欣仍然选择冲击世界最高难度动作。优雅空翻，完美落地，全型收获大满贯。展望伦敦，90后小花期待着为更高而变。何可欣入选北京体育“世纪十佳”女运动员北京体育世纪十佳评选揭晓 何可欣等获殊荣
2011年7月13日是北京成功申办奥运会10周年纪念日，由北京市体育总会、北京市体育记者协会联合举办的北京体育“世纪十佳”评选揭晓颁奖典礼在国家会议中心举行。几代北京体育人济济一堂，庄则栋、张琳等当选北京体育“世纪十佳”男运动员，郎平、张怡宁、何可欣等荣膺“世纪十佳”女运动员称号。此次评选也是北京体育史上首次面向百年体育史评出的最佳奖项。
本次活动评选对象定位在1908年至2008年这百年历史中取得过突出成就，对北京乃至我国体育发展作出突出贡献、产生较大影响的体育人物、团体和事件。共设北京体育“世纪十佳”男运动员、北京体育“世纪十佳”女运动员、北京体育“世纪十佳荣誉团体”和北京体育“世纪十大历史事件”四项评选。评委除了来自北京市体育政府机构外，还包括了多家北京市的体育研究、体育新闻传播等单位的专家和权威人士。其中，北京体育“世纪十佳”男运动员、北京体育“世纪十佳”女运动员由公众投票与专家投票相结合的方式产生；北京体育“世纪十佳荣誉团体”由媒体代表投票产生；北京体育“世纪十大历史事件”由专家委员会投票产生。
在颁奖典礼仪式上，各奖项全部揭晓。荣获北京体育“世纪十佳”女运动员的是（按出生时间先后排序）：邱钟惠（乒乓球）、宋晓波（篮球）、郎平（排球）、平亚丽（田径，残疾人运动员）、刘爱玲（足球）、谢军（国际象棋）、陈颖（射击）、冯坤（排球）、张怡宁（乒乓球）、何可欣（体操）。此外，牟作云（中国现代篮球运动发展奠基人）、庄则栋（乒乓球）、李连杰（武术）等荣获北京体育“世纪十佳”男运动员，北京乒乓球队、北京体操队等十支运动队或单位当选为北京体育“世纪十佳荣誉团体”，1959年新中国首届全运会举行、2008年北京奥运会成功举办等被评为北京体育“世纪十大历史事件”。
成长故事之一
金牌背后的成长故事北京时间8月18日，在国家体育馆结束了女子高低杠项目的争夺，在这个传统优势项目上，中国队的两位小将何可欣和杨伊琳进入了决赛，她们发挥的非常出色，最终何可欣获得金牌。
16岁的小姑娘何可欣用她那套世界最高难度的高低杠动作征服了在场的所有观众。  何可欣同志意外落杠前两天的资格赛上，何可欣在高低杠比赛中因为太过紧张掉下器械，只以预赛第6名才成绩进入单项决赛，当时小姑娘哭得很伤心。“今天也哭了，但是是高兴地哭。”脖子上挂着奥运会体操女团金牌，小小的何可欣笑着说。卢刚教练对此表示：“决赛时我们都担心她会有资格赛掉杠的心理阴影，要知道她去年才参加比赛，而且也是她第一次参加奥运会，我们当时都为她捏了一把汗。让我们意外的是她的临场应变能力很强，而且是个心态很好的选手，能做到这一点非常可贵，毕竟她才16岁，在看到可欣决赛中的表现时，我当时就对她充满了信心，我相信她一定能把这套高难动作做到最好。”评价卢刚为有这样的爱徒而感到骄傲，在谈到何可欣能否成功冲击奥运会单项金牌时，卢刚表示：“可欣目前这套高低杠动作是世界最高难度了，从起评分、完成质量和动作优美程度来说，她的这个成套动作都是相当出色的。这套动作连接的地方特别多，所以只要可欣在比赛时不出现大的失误，凭她现在的实力完全有实力冲击奥运会单项金牌。虽然中国队的杨伊琳在这个项目上的A分也是7.7，但我认为可欣比她发挥得更出色，观赏性也更高，我对可欣冲金很有信心。”经历简介1992年出生于北京的何可欣，从小就是个活泼好动的小姑娘，很小便被送去练体操，虽然辛苦但她一点也不怕。后来，何可欣凭着这股劲头很快就进入了北京体操队。卢刚说：“她在高低杠上的感觉特别好，弹跳力也不错，协调性和悟性都很高，教练的意图只需要跟她说一遍就能领会。平时训练也非常刻苦，一个动作直到做得很标准才会满意，而且不管我们对她多严厉，她也从不耍脾气、闹情绪，真的很讨人喜欢。”感触卢刚在回忆起何可欣的成长过程时很有感触，他说：“可欣是我带的第一批徒弟，那时候我也是刚从运动员退役当教练。其实我那时候并没有想到她会与奥运会金牌结缘，但带了她两三年后，我发现她身上有着与众不同的优点，认为完全有可能朝世界冠军的方向去努力了，而这在何可欣进入国家队后得到了证明，我觉得可欣现在正在朝着一个体操巨星的方向迈进。”
成长故事之二
哪里跌倒哪里爬起 挫折只是强者的试金石
“ 挫折，只是强者的试金石！”世锦赛何可欣意外落杠那一幕犹在眼前，如今她已经站到了亚运会的冠军领奖台上。
上月荷兰鹿特丹世锦赛，女子高低杠金牌本在中国队计划内。因为，作为北京奥运会和2009年世锦赛双料冠军，何可欣是该项目当前无可争议的世界第一。然而，“高低杠公主”在决赛中抓杠不牢、重重摔下，卫冕希望化为泡影，“十五连胜”的辉煌也就此终结。坚持完成比赛后，小姑娘再也忍不住，眼泪夺眶而出。
“从哪里跌倒，从哪里爬起！”抱着这样的信念，何可欣来到了亚运会的赛场上。
相同的动作，这一次“高低杠公主”没有再失误。上杠、腾空、翻转、跃杠，一切都完美无缺，落地时她的双脚似钉子般纹丝不动。全场掌声雷动，台下的队友和对手也纷纷为她鼓掌喝彩。16.425分！何可欣以近年来女子体操项目一个罕见的高分夺冠。
夺冠的喜悦分明写在脸上，但何可欣努力保持着淡定，她说：“对于这个分数，我没有特别的想法。多少分其实并不重要，重要的是心态要摆平。”
当晚5个单项决赛共有40位选手，只有何可欣一个人的动作难度超过了7.0。因为，何可欣眼中的对手只有自己，她要在这里完成自我救赎。“我就是想证明自己，从失败阴影中走出来，重新树立起信心。”她说。
世锦赛失利，也让一向自信的何可欣失落了一阵，无法全身心投入训练。忆起那段日子，何可欣有些不好意思地说：“教练一直鼓励我，我知道我不能再消沉下去。”
这枚亚运金牌同时意味着何可欣实现了奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、全运会五大赛事的“全满贯”，达到中国体操女选手前所未有的高度。
下一个目标是什么？她不假思索地答道：“当然是2012年伦敦奥运会。”
经受了挫折的洗礼，完成了自我的救赎，收获的不仅仅是希望，何可欣未来定会更加灿烂，重拾信心，2012伦敦有你！
  何可欣、李珊珊等同志喜极而泣
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成长故事之三
“高低杠公主”何可欣的四年自我救赎路
比较两次参加奥运，何可欣认为四年前的经历更完美。“那时候我的脑子里只有难度7.7的动作，随时都能做。”她说，“今天没用高难度，是因为身体和体能都有限，7.4分的动作虽然还在努力恢复，但也不是我想做就能做得了的。今年很少做这套动作，只有在状态好的时候才拼一下。”
对于在决赛中采用难度分更低的动作，何可欣承认这是自己的决定，“和教练、和陆善真指导一点关系都没有。我们都20岁左右了，很了解自己。他尊重我们的意见，决定权在我们。”
即便如此，何可欣仍然满意自己的表现。“我是最后一个入选奥运会名单的，很珍惜这个名额。感谢陆指导用了我。”她说，“因为选了我，教练组背上了很大的包袱。我能为他们争这口气，很高兴。”
  
作为在场上直接参赛的运动员，何可欣身上的压力又何尝比教练少一丝一毫？掂着手中的银牌，何可欣感叹“和心里的分量差不多”。她说，自己之前浑身就像被压了座大山一样，今天“终于解放了”。“大吃一顿就不用了，能好好睡觉就行。”她说。
“这一路走来坎坷很多，两年都没登上过单项领奖台了。我也不是心理压力大，就是感觉人很重，毕竟不是什么都不用想。”何可欣说，“既然是有任务在身，心里都会有些考虑。虽然没想金牌，但还是有一点小小的愿望。”
何可欣说，当初设想的最大敌人是英国名将伊丽莎白，但夺得冠军的穆斯塔芬娜发挥也很好。她的话只说了一半就停住：“我有句话想说的，就是如果出场顺序靠后一点……但是……”

伦敦奥运赛程
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