标题：健康历书：健康生活日日通
图书信息
出版社: 哈尔滨出版社; 第1版 (2009年6月1日)
平装: 365页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787807535607, 7807535601
条形码: 9787807535607
尺寸: 23.6 x 16.8 x 2.8 cm
重量: 558 g
内容简介
《健康历书:健康生活日日通》事无巨细，全面解答。从上班族如何吃饭到学生族如何入睡，《健康历书:健康生活日日通》将健康带给所有人。从优生优育到老年保健，《健康历书:健康生活日日通》涵盖人生的各个阶段。从如何饮酒到心理问题，《健康历书:健康生活日日通》着眼生活的各个方面。每年365天，1460堂健康课程随时回放。价廉物美，健康图书是最好的药方。买一《健康历书:健康生活日日通》，获得一生的健康。简单阅读，轻松掌握健康知识，可远离疾病困扰，驱散郁闷的情绪；久病成医，久读医书，也能成为半个医生，成为亲朋好友的健康顾问！每天10分钟，四大类健康资讯轻松获得。从微量元素的营养值到牙齿的检查。
目录
1月1日
老人“烂嘴”多源自假牙 
老年人应少食多餐 
缓解牙痛的小偏方 
长寿四忌 
1月2日
要想头发美，饮食当注意 
治疗脱发小偏方 
滋润秀发三方 
梳头可以保健 
1月3日
春季需要维生素A 
左右平衡才能健康 
萝卜治病的小偏方 
食粥养生妙法 
1月4日 
维生素B12 
蜂蜜治病的小偏方 
运动中如何呼吸 
红血球数量少不代表贫血 
1月5日 
烟酸 
经常步行好处多 
治疗脚臭的小偏方 
散步四法 
1月6日
叶酸 
治疗眩晕的小偏方 
三种可能显示身体出现严重疾病的症状 
治疗高血压简方 
1月7日
维生素B17
凌晨3点到5点很重要 
治疗神经衰弱的小偏方 
调节脑力疲劳两方 
1月8日
维生素D 
治疗便血的小偏方 
老年人保养泌尿系统三方 
膀胱经是人体“气化”功能的管家 
1月9日
维生素E 
服用地黄应慎重 
治疗肾虚的小偏方 
一分钟学会健脑补肾养生功 
1月10日
维生素F 
消肿的小偏方 
膝痛者如何健身 
人体的血液体积是经常变化的
1月11日
维生素K 
按摩的作用比热疗还要大 
葡萄治病的小偏方 
中医保健四重点 
1月12日
维生素P 
镇咳化痰小偏方 
水对人体的生理功能 
大量饮用矿泉水会增加患癌症几率 
1月13日
维生素T 
酒气会造成肝脏浮跃 
解酒小偏方 
四类啤酒，哪种适合你 
1月14日
维生素不宜饭前服用 
冬瓜治病小偏方 
慢跑注意事项 
由牙龈看人体的血气情况 
1月15日
乱用眼药水可造成眼球伤害 
清晨起床后，活动不宜过快 
治疗失眠的小偏方 
睡前自我保健歌 
1月16日
粗粮有益健康，但不可多食 
治疗感冒的小偏方 
冬季防治感冒两法 
穿得多不一定能保暖 
1月17日
上班族在单位用餐的注意事项 
早餐一定要按时吃 
治疗胃部不适的小偏方 
老年人一日三餐要保证 
1月18日
预防乙肝 
治疗肝炎小偏方 
睡前洗脚有利于健康 
肝功能失调易发怒 
1月19日
吃凉拌菜要注意卫生 
传统中医的四种医疗手段 
醋疗小偏方 
戴帽过冬益处多 
1月20日
切勿过度摄入蛋白质和维生素 
治疗冠心病、心绞痛的小偏方 
老年人定期体检很重要 
不容忽视的猝死
1月21日
乙肝病毒携带者的家庭成员应该注意什么 
肝脏疾病患者应注意什么 
防治肝炎小偏方 
各类汤的保健功效 
1月22日
你是否适宜接种乙肝疫苗 
治疗病毒性肝炎的小偏方 
老年人吃素要适量 
由大脑迟钝发现问题 
1月23日
烹调方式对食物营养有很大的影响 
人体血液循环的原理 
养胃食疗小偏方 
春寒与肺虚 
1月24日
贫血病人多喝果汁少喝茶 
治疗食欲不振的小偏方 
成人每天应饮多少水 
清晨是心脑血管疾病发病的高峰期 
1月25日
有些天然食物不能生吃 
清晨起床头晕者应及时补血 
治疗便秘的小偏方 
早上饮水好处多 
1月26日
吃涮羊肉别喝汤 
治疗消化不良的小偏方 
老年人养胃三方 
重症肌无力是怎样造成的 
1月27日
口腔护理的三个误区 
中医和西医对人体系统的描述 
治疗腹痛的小偏方 
醒酒三妙方 
1月28日
秋季仅靠喝水并不能缓解口干 
治疗水土不服的小偏方 
如何选择野外运动鞋 
吃肉可“保暖”
1月29日
细说洗牙 
治疗咽炎法 
水果止嗝的小偏方 
老年人护齿三细节 
1月30日
B族维生素赶走慢性疲劳 
治脚臭、脚气的小偏方 
老年人慎洗热水澡 
常泡脚好处多 
1月31日
吃什么对大脑最有营养 
治疗胃寒的小偏方 
老年人膳食要平衡营养 
常年劳碌会导致脏器机能减退
2月1日
饭、菜、汤、水果应按什么顺序吃才合理 
治疗呕吐的小偏方 
老年人控制体重食疗三方 
食用简单食物有利于身体的调理 
2月2日
剩饭剩菜不要随便吃 
中医一般用按摩和针灸治生气 
治疗胃癌的小偏方 
老年人多吃鱼好处多 
2月3日
女人的健康写在脸上 
生姜治病的小偏方 
老年人如何保养皮肤及毛发 
由头发、胡子看健康 
2月4日
不可百日无姜 
人活百年不是梦 
补肾的小偏方 
老年男性睾丸的保健 
2月5日
多喝咖啡少患胆结石 
治疗多汗症的小偏方 
老年人健身安全 
多食鲜豆营养多 
2月6日
鱼肝油、鱼油你真的懂吗 
什么是真正的“健康生活”
治疗骨质增生的小偏方 
老年人进行肌力训练要注意的事项 
2月7日
哪些蔬菜易受农药污染 
治疗腰痛的小偏方 
男性更年期要注意的几项性保健 
健康是“1”，其他都是“O”
2月8日
高考食谱 
食物要与人的体质搭配 
治疗口腔溃疡的小偏方 
怎样喝咖啡才有益健康 
2月9日
药酒强身健体，但也并非万能 
治疗偏头痛的小偏方 
老年人饮茶好处多 
早睡早起可治疗哮喘 
2月10日
呕吐可能暗藏大病 
大脑是人体的指挥系统 
治疗盗汗的小偏方 
老年人的饮食与性保健
2月11日
食海鲜有两不宜 
治疗胃病的小偏方 
宁静益寿 
肠胃喜热怕寒凉 
2月12日
怎样服药才算正确呢 
轻易不要发怒 
治疗慢性肠炎的小偏方 
老年人应少吃味精 
2月13日
饭后不宜立刻饮茶 
治疗十二指肠炎的小偏方 
养生四不宜 
痰来自哪里 
2月14日
青春期饮食应该注意的几个方面 
饮食要注意搭配 
治疗肺结核咳血的小偏方 
大众音乐保健处方 
2月15日
正确饮用开水才能有益健康 
治疗吐血的小偏方 
要注意饮用水质量 
喜则气散 
2月16日
三种常见药的服用误区 
消暑小偏方 
老年人挑选鞋子应注意哪些事项 
泡脚是最好的养生保健法 
2月17日
稠、稀牛奶哪种好 
治疗小儿厌食的小偏方 
饭后三不要 
“闻木声则惕然而惊”说明脾胃已伤 
2月18日
高脂肪食物将摧毁老年人的听力 
牛肉可补中益气 
治疗妇科病的小偏方 
日本防衰老三法 
2月19日
身体气味与皮肤病 
治疗癫痫的小偏方 
经常练字能治病 
“恬淡虚无“可防病 
2月20日
妇女儿童慎用深海鱼油制品 
每天吃1～2个鸡蛋对健康有利 
消除打呼噜的小偏方 
老年人应怎样控制体重
2月21日
保鲜膜虽方便，少用为妙 
治疗腹部不适的小偏方 
老年男性前列腺的几项保健 
饮食应按节气来 
2月22日
哪些药物和器械家庭应常备 
正确对待按摩 
治疗三叉神经痛的小偏方 
老年人护“面”三法 
2月23日
滥用抗菌药疾病更凶猛 
治疗结石的小偏方 
中医长寿三法 
人体的能量供给系统 
2月24日
如何布置家庭病房 
老年人排便应注意 
治疗老年慢性支气管炎的小偏方 
老年人穿衣有讲究 
2月25日
环境影响药品的质量 
治疗气管炎的小偏方 
老年人如何保养呼吸系统 
健康的四个元素 
2月26日
贴膏药——小事中的大学问 
拍打可治疗肩颈不适 
治疗腰腿疼痛的小偏方 
老年人背部保健三法 
2月27日
散步是治糖尿病的良药 
快速通便的小偏方 
老年人肌力锻炼的重要性 
万事忌过度
2月28日
避免不必要的辐射 
健康金字塔 
防晕车的小偏方 
避免电脑辐射的三个妙招
3月1日
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