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标题：山东省京剧院
现任领导
院长：郑少华
副院长：宋昌林
一团团长：翟萍副团长：袁春斌
青年团书记：周翔团长：刘建杰副团长：杨忠义
艺委会：鞠小苏、白云明、王玉谨
办公室主任：韩彦春
历史沿革
山东省京剧院始建于1950年5月，由胶东军区文协胜利京剧团和鲁中南区党委歌剧团京剧队合编而成，当时称山东省立实验剧团，1953年秋易名为山东省京剧团。1956年夏至1958年底，山东军区政治部京剧团和中国人民志愿军政治部京剧团先后划归该团建制。1990年更名改建为山东省京剧院，2006年1月被评为全国11个“国家重点京剧院团”之一。
主要演员
五十多个春秋，涌现出白玉昆、方荣翔、周亚川、尚长麟（四大名旦尚小云先生之子）、王影侠、俞砚霞、袁金凯、李师斌、殷宝忠、唐世辛、宋玉庆及张春秋、薛亚萍、杨志刚、王玉瑾、白云明等著名京剧表演艺术家，他们各得其师艺术精髓，领众家风采，深受观众熟悉和欢迎。  宋玉庆已故著名京剧表演艺术家方荣翔为裘（盛戎）派艺术的继承与发展做出了杰出的贡献。
当代剧院名家：宋昌林、刘建杰、翟萍、魏慧丽、付正红、张双捷、段晓羚、杨雪梅等。
新生代主演包括：刘宏建、孙卫安、张斌、杨洋、陈琛、靳志永、张立明、吴雪靖、聂媛、吴世超、张基磊、程慧慧、鱼仙李俊、宋柏珑、潘德尧等，他们屡次在全国或省级艺术大赛中获得殊荣。
主要作品
剧院阵容整齐，行当齐备，流派纷呈，台风严谨，专业基础坚实，舞台经验丰富。主要演出剧目有：《铡美案》《四郎探母》《红鬃烈马》《大探二》《将相和》《玉堂春》《望江亭》《汉明妃》《白蛇传》《杨门女将》《野猪林》《孙悟空大闹乾坤》《十八罗汉斗悟空》、《狸猫换太子》《锁麟囊》《雁荡山》《三岔口》《拾玉镯》《秋江》《游龙戏凤》《乌龙院》《奇袭白虎团》《铁道游击队》《石龙湾》《春秋霸主》等。
  
荣誉奖项
多年来，剧院坚持党的文艺方向，巡回全国各地演出，满腔热情、全心全意为人民服务，为社会主义服务，以高标准的舞台表演艺术和优良传统作风赢得广大观众的欢迎与好评。1964年以来，曾先后成功地创作排演了《奇袭白虎团》和《红云岗》，并搬上银幕，在全国引起轰动。剧院创作排演的《石龙湾》，1995年参加首届中国京剧艺术节获“程长庚铜奖”和文化部第六届“文华新剧目奖”；2001年创作排演的《春秋霸主》，获第7届中国戏剧节和第3届中国京剧艺术节“优秀剧目奖”；2004年参加第7届中国艺术节，再获第11届文化部“文华新剧目奖”。演员多次在全国和山东省京剧比赛山东省京剧院剧照集锦(10张)中获得奖项，其中宋昌林、鞠小苏获得梅花奖，宋昌林、付正红获得文华表演奖。
出访巡演
剧院多次出访日本、新加坡、印度、缅甸、西班牙、葡萄牙、台湾、香港、澳门等国家和地区演出，并多次与港、台京剧同仁合作，2007年10月，与香港京昆剧场合作演出赴澳大利亚堪培拉国立大学进行艺术讲座，11月赴法国巴黎参加法中文化艺术中心举办的“第三届中国戏曲节”，获得“评审团特别大奖”及“最佳男演员奖”，得到了海外友人的热情欢迎和极高评价。
五十多年的艺术积淀和精神传承，使山东省京剧院形成了自己的团体优势与艺术特色，成为在全国戏曲界有一定影响、在海内外有一定声誉的表演艺术团体。
标题：怎么爱
歌手简介
BOBO组合是内地很少的偶像组合
不仅仅有着帅气的外表，同时唱歌和表演也不错
靠着自己的天赋与努力，BOBO正在一步一步的成长,并受到越来越多的人的喜欢.
2007年7月21日华谊宣布签下了好男儿冠军井柏然和季军付辛博(BOBO组合)
2007年8月31日正式签约。并且是第一个由网友命名的组合
歌词
作曲：黄义达 作词：刘慕尧/黄义达
我想说我爱你爱你 我爱你
说话很容易
只要你开心
让我牵起你的手感觉你的温柔
带你一起走
一直到最后
爱来的太快去也快
该用什么去爱
Baby 不要走 Baby 不要走
你才会从此停下来
怎么去爱
爱得更明白
在你身边 让你使坏
让你依赖 在我胸怀
我想这就是爱
要如何才明白
我们都不再分开
就是现在
纯真告白
我好想说我爱你 真的好爱你
跟别人不同
我的爱很重
爱来的太快去也快
太多太多期待
Baby 不要走 Baby 不要走
Baby 你才会停下来
怎么去爱
爱得更明白
在你身边 让你使坏
让你依赖 在我胸怀
我想这就是爱
要如何才明白
我们都不再分开
就是现在
纯真告白
我 爱你 爱你 Baby
就是爱你爱你 Baby
该怎么去爱你 Baby
告诉我该怎么爱
怎么去爱
爱得更明白
在你身边 让你使坏
让你依赖 在我胸怀
我想这就是爱
（我该怎么去爱）
要如何才明白
（才爱的明白）
我们都不再分开
就是现在
（就是现在）
怎么去爱
（我该怎么去爱）
爱得更明白
（才爱得明白）
在你身边 让你使坏
让你依赖 在我胸怀
我想这就是爱
要如何才明白
我们都不再分开
就是现在
纯真告白
只有去爱 就会明白
[1-5]
陈嘉唯演唱歌曲
歌曲信息歌曲：怎么爱
作词：武雄
作曲：薛忠铭
编曲：周恒毅
歌手：陈嘉唯
所属专辑：《奇迹RenéE》
发行时间：2008-10-31
所属公司：SONY MUSIC
歌曲标签：chinese pop[6]歌手介绍语言：中、英、台
宗教：佛
学历：高中
嗜好：石头、和各类的头巾、帽子(数以百计)；睡觉、看篮球
最喜爱的男演员：Will Smith
最喜爱的女演员：Jennifer Aniston
最喜欢的男歌手：Brian Mcknight、Babyface
最喜爱的歌手：Janet Jackson、Aaliyah、Destiny's Child、Alicia Keys、孙燕姿、顺子
喜爱影片类型：鬼片、喜剧
陈嘉唯是台湾女歌手，主要作品有Who’s Renee和奇迹。能创作，会舞蹈。[7]歌词信息怎麽爱才算完整 怎麽爱才会永远原谅我 我不愿学别人低头 无言 假装腼腆听说这样能捕捉眼神拥抱 亲吻 偶而扮个鬼脸不管谁看见 都会沦陷可是偏偏 我不是那种人故做神秘故作缠绵 我都不会演怎麽爱才最动人 怎麽爱才不伤人我只好向你承认 我对爱情的了解不够深怎麽爱才算完整 怎麽爱才会永远原谅我　我不愿学别人是伤痕 是永恒 都得两个人能不能 让我自己选我会用心 去让故事发生[6]
标题：一网通
公司介绍
一网通有一支精良的创业团队和雄厚的资金、技术支持。公司由浙江嘉善著名民营企业家陆建华及其团队所创，拥有一群富有创业激情、对理想执著追求的年轻精英们，并热烈欢迎充满理想的优秀人才的加入。离退休人才交流平台成立之初就受到政府的大力鼓励和支持，政府一次性提供扶植资金 20万元。
本公司秉承“用最优质的服务作用于最广大的离退休人才”宗旨，坚信为老年人服务是我们义不容辞的责任，力图用科技的力量照亮老年人的生活，打造最便利的老年人再就业交流平台，团队成员团结协作，同进同退，为老年人们撑起一片蓝天。
全国离退休人才网
“全国离退休人才网”现坐落于浙江嘉善科技创业中心，是一家由政府扶持、拥有自主知识产权的互联网企业。
企业实际资金投入达1000多万元，有着1000多平方米的办公面积，优越的办公条件为“全国离退休人才网”的发展奠定了坚实基础。
作为“一网通”旗下的运营网站，“全国离退休人才网”经过两年多的筹划，于2009年12月5日正式开通运营，引起了全国老龄办、浙江日报、央视网、钱江频道、民生休闲频道、上海东方卫视、青年时报、嘉兴日报等上百家新闻、网络媒体的关注，并做了相关报道。
目前，网站的日访问量超过10000人次，在网站上主动注册的招聘单位已经超过10000家，并有10000多位离退休人才注册并发布了求职信息。
老年保健有声信息平台
“全国离退休人才网”老年保健有声信息平台。
追求健康长寿是人类共同的愿望，但生理老化也是人体新陈代谢的必然过程。每个人的生理机能退化进度都不同，即使在同一个人身上，各脏器系统的衰老变化也不完全一致，因此，很难准确界定个体进入老年的时间。
我们应提前做好保健工作，过上健康生活。随着近些年老龄化的加剧。关心老年人健康生活成为社会热论话题。在此之际，“全国离退休人才网”秉着关爱老人，促进和谐健康生活方式的宗旨，开办了老年保健有声信息平台。
项目：
1.宣传、普及老年保健知识。充分发挥专家、学者的作用，向广大中老年朋友宣传常见疾病的防治知识。
2.开展一切有利于中老年朋友身心健康的活动。目的让老年人有一个健康的生活方式。
在此感谢各位朋友对我们“全国离退休人才网”老年保健有声信息平台的支持。
标题：荼靡时代
歌曲名片
歌曲：荼靡时代　
歌曲：飞儿乐队
作词：林夕
作曲：陈辉阳
专辑：爱·歌姬
发行时间：2007年9月28日
语言：国语
发行公司：华纳唱片
歌曲介绍
隐藏轨-荼靡时代
与知名音乐人 林夕、陈晖扬的首度合作，缘起于 陈晖扬老师“十二金钗”的想法，邀请12位最具代表性的女歌手一起灌录一张专辑，而飞 是唯一一位被邀请的台湾女歌手。飞在这首歌曲中展现了戏剧化的古典歌剧式唱法，整首歌听来宛如音乐剧般充满了画想。
歌曲歌词
笑容会让你期待 泪水诱惑你关怀
掌握时机撒赖 准确表情登台
你就舍不得离开
这个我明白
我知你坏 我爱你坏 且看谁笑到未来
尊严是一种贩卖 温柔是一种姿态
假面捍卫真爱 手段维护信赖
我们就像合得来
暂时没替代
偶尔让你出卖 让你欠我债
掩饰我的悲哀 好让你活得自在
暗示我的忍耐 偶尔换来你的坦白
我够慷慨你就自在
等你风采不再改朝再换代正中我下怀
专辑介绍
爱是唯一 音乐无双 F.I.R. 飞儿乐团 2007全新大碟‘爱．歌姬’
倾倒众生的绝美形象　无可取代的动人歌声
歌姬是站在现代舞台散发魅力的发光体。
‘爱’是人类永远的课题，是面对一切的力量。
这一次，F.I.R.藉由‘飞’无穷穿透力的歌声，唱出最直接也是最复杂的课题‘爱’。
追逐永恒的真爱，将三人多面向角度的力量合而为一，汇聚成用歌声撼动宇宙的绝美形象称之‘歌姬’。
从三人各司其职的F.I.R.，进化成为焦点集中的一股巨大能量。
F.I.R.的音乐，海纳百川，飞的魅力，开始发亮。
有感于这一年来社会环境的混乱，许多仇恨、误解以及不理智的动荡，然而，不管环境如何改变，”爱”是用来解决问题最直接的一股力量，于是F.I.R.决定以”爱”作为这张专辑的主题，12首歌曲含括了对地球、环境、生命、朋友、伴侣的爱，每一首歌，都代表着F.I.R.对于”爱”的不同解读及看法；除此之外，为了能够让 飞的歌声有更多的发挥，从F.I.R.自己创作的70几首加上收了将近300首的歌曲当中，挑选了12首曲风截然不同的歌，让飞 的vocal彻底展现，风貌多变，时而阳刚摇滚，时而柔美辽阔，并挑战多种高难度唱腔，歌姬实力令人惊艳。
01. 咏叹曲
如果时光能倒留，那会是怎样的情景？
运用了reverse的手法，巧妙的将“应许之地”这首歌倒转，产生了这首有天使之音感觉的专辑序曲
02.第十行星
Rap Mental饶舌摇滚曲风，在地球毁灭之前，你能够为他作些什么？ 飞 展现狂野宣泄式重金属唱法
03.需要你的爱
抒情摇滚歌曲，这首歌找来了 信合唱，建宁老师一直非常欣赏 信声音的爆发及感染力，认为他是一个非常棒的摇滚歌手，这次终于有适合的歌曲可以邀请他合作，摇滚歌王对上摇滚歌姬，化学效应令人期待
04.三个心愿
飞与阿沁，继“天天夜夜”后又一对唱歌曲，甜美轻快曲风，KTV必点K歌
05.Change
英式摇滚曲风，飞 从填词谱曲到制作一手包办，歌曲描述自己从一个未经世事的女孩一路走来，改变的历程与不曾改变的东西
06.真爱地图
具有浓厚世界音乐色彩的F.I.R.抒情歌曲
07.月牙湾
这首融合了古典和现代，带有浓厚东方风味的中版节奏情歌，是F.I.R.的全新尝试，歌曲运用了中国的笙、美国的斑鸠琴和印度西塔琴等乐器，巧妙结合东西方乐器的精华，开创F.I.R.音乐更宽阔的格局；主唱 飞 这一次舍弃了以往充满摇滚味道的唱法，改以吟唱的方式来诠释，自创九转十八弯式唱腔，将这首歌细腻的情感表达的丝丝入扣，并且还自己设计了梵音堆叠式的合音，为歌曲增添了令人遐想的神秘风情。
歌词取材自即将消失的世界奇景─敦煌月牙泉，月牙泉因为形状酷似一弯新月而得名，地处敦煌沙漠之中，千年不被流沙所埋，成为沙漠中的一大奇观，但由于过度开采使用地下水，导致这个奇景日渐干枯，即将消失…，资深创作人 易家扬老师巧妙的运用这快要消失的地球奇景来比喻即将消失的爱情，鼓励大家勇敢去追寻真爱，努力保存心中美好回忆的同时，也要用同样的心情来保护我们美丽的地球。
08.Forever Green
日式摇滚，对生命的探讨，遇到低潮、挫折的时候，只要心中有爱的种子存在，就会有希望
09.Blue Doors Ahead
F.I.R.首次发表自己创作的英文歌曲，由建宁谱曲、飞填词，并在这首歌中化身爵士名伶深情演唱
10.爱过
有史以来最难的一首歌曲，24度音域，飞 挑战体能极限，运用头、鼻、胸腔同时集中共鸣，唱出超越正常人声频率的“海豚音”
11.彩色拼图
描述友情的庞克摇滚，人生就像拼图一样，一个人是孤独的，需要朋友来拼凑出一个彩色美丽的世界，这首歌找来了多位F.I.R.的好朋友一起合唱，歌词内容充满了年轻、热情的活力。
隐藏轨-荼靡时代
与知名音乐人 林夕、陈晖扬的首度合作，缘起于 陈晖扬老师“十二金钗”的想法，邀请12位最具代表性的女歌手一起灌录一张专辑，而飞 是唯一一位被邀请的台湾女歌手。飞在这首歌曲中展现了戏剧化的古典歌剧式唱法，整首歌听来宛如音乐剧般充满了画想。
歌手介绍
飞儿乐团，成立于2002年5月，为一女二男的组合，由创作制作人陈建宁集合两位新生代创作歌手飞、阿沁，历经一年多的创作历程，共同完成属于飞儿乐团自有风格的全新创作，音乐内容涵盖Folkrock、Rock、Jazz、雷鬼等曲风，并期望透过富有人文意涵的歌词，探究这一世代的人对爱情、社会现象、宗教、心理、哲学的观点，回归音乐新浪潮的文化涵养，希望藉此重燃“乐以载道”的摇滚精神。
[1-2]
标题：青岛山炮台遗址
简介
景点图片(20张)青岛山炮台遗址，系侵华德军1899年所建。由南、北炮台和德军“青岛要塞”地下中  青岛山炮台遗址心指挥部所组成，是侵青德军的九大永久性炮台之一，是军事总指挥部所在地，曾被德军诩之为“青岛炮台之最重要者”。 1914年第一次世界大战爆发，日本趁机对德宣战，青岛成为亚洲惟一的战场。日德两国军队在青岛山进行了激烈的炮战，德军战败投降前自行炸毁了南、北炮台，惟地下指挥部保存比较完整。该指挥部总面积约2000余平方米，50余个厅、室，大部呈三层立体结构，局部五层。顶部装有铸铁旋转望塔，可全面观测掌握进出胶州湾入海口的舰船情况。内设两个蓄水池，可保障2000余名官兵三个月的作战生活用水。
建筑布局特点
从建筑布局上，分为作战指挥、生活卫生、后勤保障三个区域。内部还建有发电机房、  青岛山炮台遗址锅炉房、水泵房、会议室、兵器室、机要室、官兵餐厅、卫生室、洗澡间、警卫兵室、勤务兵室、秘密逃生孔道等。三道保存完好的大铁门，具有防弹、防毒、防水的功能。当年德军使用劈山、浇注、回填式施工方法所建成，还设有防水、防潮隔离带。
战略地位
青岛山，又名京山。从山势环境来看，青岛山不仅是前海一带最高、最没有遮拦的山  青岛山炮台遗址，而且也是南控青岛湾相关新闻报道(2张)、北扼台东、四方和后海一带的最佳制高点。所以在青岛早期的战略形势图中，青岛山的中心地位是没有人能动摇的。青岛山炮台战略地位的重要性，从当年清政府和德军都在这里建立炮台可以得到证明。德国人入侵后，称此山为“俾士麦山”，于山的南北两处各设一处永久性炮台，名“俾士麦炮台”，这是以德国的“铁血首相”之名而命名的。南炮台有野炮4门，北炮台有野炮两门及机关炮两门。南、北炮台均险设于山腰危岩处，居高临下，东与太平山，西北与贮水山炮台组成护卫市区的一道屏障。
青岛山炮台地下指挥所是侵华德军于1899年始建，由500个中国劳工历时6年盖成，与南、北炮台合称为“青岛山炮台”，扼守青岛海口，俯瞰青岛市区，负责整个青岛的防务指挥任务，被侵华德军称为“青岛炮台之最重要者”。日德战争初期，该炮台在还击日军的战斗中“颇著劳绩”，后来德军兵力不支，被迫向日军请降，德军“愤恨之余将该炮台炸毁”，只有部分保存尚好。
军事配置
德军占领青岛山后，在山南坡安装了两门克虏伯大炮，在北坡安装了四门，并将山  青岛山炮台遗址体掏空，建立了一座永久性的地下要塞，这就是炮台地下遗址，俗称“德国地下军事指挥所”。
这座“地下军事指挥所”共1600平方米，42个房间，共分为三层：最上一层为军事观测区，二层为作战指挥区，三层为后勤区。这些分区虽功能不同，但上下相连，左右均有通道和出口。遇到战事紧急情况，还有“紧急通道”。在要塞内，不仅有作战指挥室、报务室、会议厅、营房、锅炉房和弹药库等等，还有医务室、仓储室和水井、厕所等。所有作战所需的房间和物品，均应有尽有，形成了一个非常完整的作战单位。
在山头的外部，为了保卫地下要塞，德军还设立了不少防御性碉堡和暗堡。为了使这些军事设施更有隐蔽性，德军还在山上种植了黑松、刺槐、青朴、黄连木和短柄袍等。
炮台下面的海洋大学曾是当时的俾斯麦兵营，保护着这里，平时有士兵把守，一旦战争发生，德国驻青岛的高级指挥官对上直接接受德国胶澳总督甚至德皇威廉二世的命令。
历史缩影
1998年建成的青岛山炮台遗址展览馆坐落在青岛山东北麓。展览馆内史料翔实，  青岛山炮台遗址借助于300余幅照片及上百件实物，将胶澳设防、胶州湾事件、德国的殖民统治、日本的军事侵略、苦难与抗争、“五四”运动与青岛等六段史实真实地再现，详细全面地展现了从1897年到1922年间的青岛历史。从“巨野教案”引发的“胶州湾事件”到1914年第一次世界大战日军的侵略；从群众的奋起抗争到由于要收回青岛引发的“五四”运动，走进青岛山炮台展览馆，就能够了解到青岛几十年的历史缩影。
这是刘婧涵写的
旅游资源
青岛山炮台是日德之战仅存的战争遗址，同时也是青岛市优秀建筑。青岛的百年都浓缩  青岛山炮台遗址在这里，炮台背后承载的这段历史对于教育公民有很大作用。炮台作为反映日德战争与青岛殖民统治的宝贵历史遗址，也在发挥着旅游资源的作用。除炮台遗址和展览馆，青岛山公园内还建有知春、翠波、览趣、梅友等春夏秋冬四景，还有“福”字照壁、伦克忠烈士纪念碑等景点，成为一处集教育、休闲、游览、娱乐为一体的新的人文景观。目前，青岛山炮台已挂牌成为国家“3A”级旅游景点，并已与50多家旅行社签定协议，客流量有了不小的提升。在这里，人们可以登高望海，游山踏青，也可以追思历史，感受青岛百年历史沧桑。
历史价值
青岛山炮台是爱国主义教育和国防教育的独特资源。近年来，青岛山炮台遗址相继修复了  青岛山炮台遗址原德军地下指挥部，建成了展览馆，使爱国主义教育功能日益完善，吸引了众多中小学生前来参观，使遗址成为中小学生开展爱国主义教育的“第二课堂”。每到全民国防教育日、胶州湾事件纪念日等日子，炮台遗址都要举行相关教育活动，将爱国主义教育与国防教育融为一体，通过历史的对比，多侧面开展活动，特色鲜明，教育效果显著。
青岛山炮台是帝国主义侵略青岛的一个铁证，也是中国近代史的一个缩影。炮台遗址是内容丰富、直观形象的爱国主义教育生动教材，以活生生的历史事实和证据生动地讲述了青岛的一段屈辱经历，这段历史不仅让人们看到青岛遭受的殖民统治，更看到了不屈的抗争意志和爱国主义精神。它提醒着人们落后就要挨打、贫弱就要受欺、腐败就会亡国的深刻启示和教训，提醒着后人知耻后勇，奋发向上。
炮台看点
珍贵文物难得一见在炮台展览馆和地下遗址中，有许多珍贵的甚至绝无仅有的历史遗迹，其中德、日占领时期的多份原始档案不仅具有较高的史学价值，而且也是难得一见的历史实物：如德皇威廉二世的画像，胶澳总督使用的写字台，从民间收购的当时的德式床、电报机，德军军服及头盔等；复制文物中有原北炮台处的克虏伯大炮，另外还有壁画、群雕、沙盘等供人们参观。据了解，这些一战时期的文物大多是青岛独有的，其他地方并没有存留下来。
瞭望塔蕴涵优秀铸造术位于山顶可360度旋转的铸铁“瞭望塔”也是最大看点之一。这座铁塔自重6吨，连同框架100多吨，由于当时国内没有如此先进的铸铁技术，铁塔是在德国本土铸造而成，用船运到青岛之后在山顶进行拼装。铁塔由4片厚20厘米的钢板由螺丝铆合而成，可以抵御当时最强大炮火的攻击，下面由44枚直径5厘米钢珠支撑着作360度转动。当时配合望远镜可以对青岛山周边地区和前海一带一览无余，是指挥所的眼睛、指挥室的重要消息来源。铁甲为暗堡形，有旋转盔。值得一提的是，瞭望塔的铁板采用了当时德国最先进的铸造技术，至今仍不生锈。
结构设计别出心裁当年，德军使用劈山、浇注、回填式施工方法建成炮台，并设有防潮、防水隔离带。在各个指挥室内，还设有互相传递作战命令的“信窗”，有进行巷战的狙击掩体，有存放弹药的壁橱和摆设灯台的地方，还有审讯俘虏的密室。为了更有效地杀伤敌人，德国建筑师还将正门入口设计为三层大铁门。门框的高度为1.7米，这种高度使进入要塞内部的人必须慢步进入通道，如果要塞洞口被敌人发现，敌人只能一个个依次“慢步”而入，如果一旦奔跑，头就会撞到铸铁的门框上摔倒在地。由此可见，这座地下要塞的设计是别出心裁的.
票价
地下指挥所：旺季10元，淡季：8元
展览馆：旺季：5元，淡季：4元。
进山免费
标题：窝沟封闭剂
简介
窝沟封闭剂又称防龋涂料，是本世纪60年代发展起来的一种新型的口腔医用高分子材料。将它涂布于牙面的窝沟处，固化后形成一个屏障，能有效地封闭窝沟，隔绝口腔环境中的致龋因素对牙齿的侵害，从而达到防止龋病的发生。它的问世，为口腔预防医学开辟了新的防龋途径。
有学者指出，窝沟封闭剂是预防龋病的重要方法之一，当与氟素防龋法结合使用时，可消除人群中绝大多数的龋病。在1983年美国卫生部举行的协调发展会上，对窝沟封闭剂使用的安全性和效益进行了总结，引起了美国牙医学会的巨大震动，从此更加广泛地推广应用窝沟封闭剂。据报道，美国开业牙科医生使用窝沟封闭剂的情况，1974年只有38%，近年来则上升到90％-95％。美国公共卫生机构表示：到2000年，50％的 8-14岁儿童都应接受一个以上的恒牙进行窝沟封闭。
由第四军医大学口腔医学院为牵头单位，组织三种专业共9个
单位的上海市、四川省防龋涂料协作组，研制成我国第一个紫外光固化的窝沟封闭剂，荣获1978年全国科技大会集体奖和先进个人奖。此后，各单位又陆续研制成含氟的窝沟封闭剂、化学固化的和可见光固化的窝沟封闭剂。1973年卫生部医政司和国家教委体卫司联合发出文件，转发全国牙防组“关于开展窝沟封闭防龋工作的意见”的通知，并在昆明市举办学习班，试点推广窝沟封闭剂。
应用
目前广泛应用的窝沟封闭剂主要有两种类型，即自凝固化型（涂布后，在1-2分钟内，经催化剂的作用，材料聚会固化）和可见光固化型（通过一定波长的光照射30秒，即可固化），两者的防龋效果差别不大。影响防龋效果的因素，主要取决于窝为封闭剂的保留率，保留率越高，则防龋效果就越好；而影响窝沟封闭剂保留率的高低，主要看操作过程中，每一步骤是否都达到要求。特别是彻底清洁牙面，酸蚀牙齿后的冲洗、干燥，一定要防止处理后的牙面被唾液再污染是最重要的关键，此时要求病员张着嘴巴，舌头不动，不让唾液再污染处理好的牙面，再加上医务人员的精心操作，就可获得成功。
适应期
窝沟封闭剂的适应证，应考虑牙齿患龋的倾向，并结合年龄的要求：
①窝沟封闭的牙齿选择:牙面有患龋倾向的深窝沟和已患有初龋或可疑龋的窝沟；
②年龄要求：乳磨牙的封闭以3-4岁为宜，第一恒磨牙的封闭以6-7岁为宜，前磨牙和第二恒磨牙以12-13岁为宜，总之，要求遵循一条原则，牙齿完全萌出后，越早涂布效果越好。
标题：大明寺泉
简介
位于扬州西北部蜀岗平山堂“欧阳修读书处”附近的大明寺西花园内，陆羽把这口泉评为“天下第五泉”。如今，五泉附近建有“五泉茶社”，游人在那品茶小憩，是一种快乐的享受。
扬州大明寺泉水——天下第五泉
大江南北，亦有湖山，来自衡阳洞庭，休道故乡无此好；
近水楼台，尽收烟雨，论到梅花明月，须知东阁占春多。
——方梦圆
大明寺
大明寺，在江苏扬州市西北约4公里的蜀岗中峰上，东临观音山。建于南朝宋大明年间（
457-464）而得名。隋代仁寿元年（601）曾在寺内建栖灵塔，又称栖灵寺。这里曾是唐代高
僧鉴真大师居住和讲学的地方。现寺为清同治年间重建。
清乾隆三十年（1765），乾隆皇帝巡幸扬州，担心人民因见“大明”二字而思念前朝（
明朝），遂下令改名为“法净寺”；并亲笔题了寺名。1980年4月，鉴真大师座像从日本回国
探亲前夕，复称大明寺。在大明寺山门两边的墙上对称地镶嵌着：“淮东第一观”和“天下
第五泉”十个大字，每字约一米见方，笔力遒劲。
天下第五泉
著名的“天下第五泉”即在寺内的西花园里。西花园原名“芳圃”。相传，为清乾隆十
六年（1751），乾隆皇帝下江南，到扬州欣赏风景的一个御花园，向以山林野趣著称。唐代
茶人陆羽在沿长江南北访茶品泉期间，实地品鉴过大明寺泉，被列为天下第十二佳水。唐代
另一位品泉家刘伯刍却将扬州大明寺泉水，评为“天下第五泉”，于是，扬州大明寺泉水，
就以“天下第五泉”扬名于世。大明寺泉，水味醇厚，最宜烹茶，凡是品尝过的人都公认宋
代欧阳修在《大明寺泉水记》所说“此水为水之美者也”是深识水性之论。
为适应改革开放的形势，八十年代初，扬州园林部门又在西花园建了五泉茶社，这是一
座仿古的柏木建筑，分上下两厅，两厅之间以假山连接，上厅好像置身于蜀岗之上，下厅背
临湖水，犹似悬架在湖水之中。游人至此，在饱览蜀岗胜景之后，人座茶厅内小憩，细细地
品饮着用五泉水冲泡的江南香茗，既可举目东望观音山色，又可俯视清雅秀丽的瘦西湖风光
，那才真可谓是赏心悦目，烦襟顿开，不虚此行呢，如若能再悉心领略方梦圆所题《扬州第
五泉联》（见本文之冠题辞）的优美意境，那就更令人流连于扬州的江山胜迹与梅月风情。
标题：天华实验中学
概述
天华实验中学本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。天华实验中学，位于天津市津南区咸水沽二道桥月牙河公园南侧[1] ，东邻滨海新区、北通市区、南至大港、西接西青开发区，交通便利，四通八达。
  学校建于2000年，是由天津市杰华公司投资，按教育部部颁一类标准建成的现代化、寄宿制民办完全中学。
设施
学校占地100亩，建筑面积30000平方米。有宽敞明亮的教学楼、实验室、阶梯教室、图书馆、装备先进的语音教室、微机教室、闭路电视网、多媒体教学网络，舒适的餐厅、学生宿舍楼、教师公寓、浴室、医务室，标准400米跑道带有看台的田径运动场。学校甬道、走廊及活动场所，都配有轻柔的草坪音乐广播系统；曲径，凉亭、假山、音乐喷泉，绿草茵茵，繁花似锦，为天华学子创建了优雅的学习环境；细心呵护学生医、食、住、行，使每一个学生都感到家一样的和谐与温馨，是莘莘学子理想的学习和生活场所。
师资
天华“贤达云集，名师荟萃”面向全国延揽人才，聘请有丰富经验的把关教师担纲。八年来，已形成一支有高级、中级教师为骨干，教坛新秀及有特长的专业人才为主力的德才兼备的教师队伍。强大的教师阵容，使得家长仰慕、学子渴求。  校园一角
特色
学校全面贯彻党的教育方针。“人人有才，人无全才，扬长避短，个个成才”。以学生为本，实行半封闭准军事化管理模式，全面推行素质教育，以教科研为先导，因材施教，分层推进，激励学生主动获取知识，自强不息，立志成才，全面提高教育教学质量，共筑诚信教育，构建和谐校园。
成果
我校是《全国先进民办学校》建校八年来，学校以“严管厚爱，低进高出，服务育人”先进的办学理念，一流的管理服务，使学生在德、智、体、美等方面得到全面发展，为各类大学、高中输送高素质的合格新生，取得了丰硕的办学成果。2003—2007年五界高中毕业生高考，均创佳绩，被各大专院校录取率平均达82.6%天华学子考上北京大学，人民大学，浙江大学，同济大学，天津大学，东北大学，交通大学，中国民航大学，云南大学，天津师范大学等重点大学及其它本科，高职、高专院校，遍及全国22个省市。2006—2007连续两年被评为《招生考试先进学校》。
标题：革命菜
基本资料
  革命菜  革命菜学名：Gynura crepidioides Benth.（中国植物志：Crassocephalum crepidioides）
英文名：Hawksbeard Velvetplant
科名：菊科 Compositae 野茼蒿属 Crassocephalum
形态
一年生高大草本；茎直立，  革命菜高50－120厘米，具纵条纹，光滑无毛，上部多分枝。单叶互生，叶片长圆状椭圆形，长7－12厘米，宽4－5厘米，先端渐尖，边缘有重锯齿或有时基部羽状分裂，两面近无毛；叶柄长1－2.5厘米。头状花序多数，排成圆锥状聚伞花序；总苞圆柱形；总苞片2层等长，条状披针形，边缘膜质，白色，顶端有短簇毛；花全为筒状两性花，粉红色，花冠顶端5齿裂，花柱分枝有细长钻形的附器。瘦果狭圆柱形，赤红色，有纵条，被毛；冠毛丰富，白色。花果期9－11月。[1]
名称由来
革命菜为菊科植物野茼蒿GynuracrepidioidesBenth. 的嫩茎叶，又名安南草。因在革命战争年代，革命老前辈曾用它来充饥，故起名“革命菜。”
分布范围
生于海拔400－900米的山坡或沟边。原产地：热带非洲；在世界温暖地区归化。中国分布现状：分布于广东、香港、广西、江西、浙江、湖南、福建、台湾、海南、云南、西藏（东南部）、贵州、四川、重庆、湖北、甘肃（南部）。
营养成分
100克鲜菜中，含水分93.9克、蛋白质1.1克、脂肪0.3克、粗纤维1.3克、钙150毫克、磷120毫克、胡萝卜素5.1毫克、维生素C10毫克、维生素B20.33毫克、尼克酸1.2毫克。
保健功能
  革命菜又叫野茼蒿，是海南中部五指山区常年生的野菜。它以其丰富、水灵的外观，清香嫩滑的口感博得人们的喜爱。据说当年冯白驹将军统率的琼崖纵队能在五指山区坚持革命斗争23年红旗不倒，靠的就是这种野菜，故名“革命菜”。《本草纲目》有记载：茼蒿“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃。”它性平，味道甘辛，含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素C等营养成份。每年春、夏、秋三季，可摘其嫩茎叶、幼苗，炒食甜滑可口，味道极美，食谱有：凉拌野茼蒿，野茼蒿炒肉丝。
革命菜性味辛平，具有健脾消肿、清热解毒、行气、利尿的功效。治感冒发热、痢疾、肠炎、尿路感染、营养不良性水肿、乳腺炎等。
药用功能
异名：假茼蒿（《广州植物志》），冬风菜（《广西药植名录》）。  革命菜来源：为菊科植物革命菜的全草。
生境分布：生于荒地、路旁、林下和水沟边。分布我国南部。
采集：夏季采收。一般以鲜用为佳。
性味：《南宁市药物志》：“辛，平，无毒”。
功用主治：①《南宁市药物志》：“行气，利民治水肿”。②《广西本草选编》：“健脾消肿，清热解毒。治感冒发热，痢疾，肠炎，尿路感染，营养不良性水肿，乳腺炎”。
用法与用量：内服：煎汤，0.5～1两。外用：捣敷。
常见食谱
用温水浸泡15-30分钟脱水革命菜清洗沥水备用。
革命菜炒肉丝
切好革命菜250克，猪肉100克、切成丝上浆，将料酒、精盐、姜末、味精对成汁。炒锅加油烧热，投入革命菜、肉丝和葱、姜末，烹入对汁，炒至入味，出锅装盘即成。  革命菜功效：此菜健脾养胃，补中益气，健身强体，提高免疫力。
革命菜炒鸡蛋
备好革命菜250克，将鸡蛋磕入碗内搅匀，炒锅加油烧热，鸡蛋液加葱花煸炒成小块，再投入革命菜炒至入味，加佐料起锅装盘即成。
功效：滋阴清肺、消食积、保胎养胎、促进生殖和生长等。
其它菜名
革命菜烫猪肚排骨煲、革命菜烫猪脚煲、革命菜烫牛脚煲、革命菜烫土鸡煲、革命菜烫牛肉煲等各种其它煲：食用时在煲中烫入适量的革命菜即可食用。
特点：此菜健脾养胃，补中益气，健身强体，提高免疫力。适合男女老小、孕产妇，体质虚弱，肿瘤患者等症食用。
栽培技术
繁殖
采种革命菜(6张)：于9～10月在生长健壮、无病虫害的植株上采种。种子为小瘦果，上有许多白色冠毛，非常轻，容易随风飘走。采收时，在植株附近铺一块塑料薄膜，将植株轻压其上敲打，种子脱落。然后，去掉种子中的枝叶、杂质等，摊放于簸箕中晾干。将晾干了的种子储藏于干燥、通风、凉爽的地方，翌年春季播种。革命菜种子的寿命只有1年，陈种子发芽率很低。
播种育苗：3月上旬播种育苗。苗圃最好选向阳、土壤肥沃、土层深厚、灌溉方便的地块。先翻地、耙平，做成宽1m、长6～10m的畦，将畦面土耙细、整平，再用扫帚拍实，然后用机动喷雾器播种，随即用洒水壶浇透水1次，搭塑料小拱棚保湿、保温。
苗期管理：播种后7～9天开始发芽，苗出齐后进行第1次除草。当苗高4～5cm时进行第2次除草，并间苗，每隔3～5cm留壮苗1株，结合间苗施稀薄人畜粪水1次，或用0.1%尿素水溶液喷雾于植株，以促幼苗生长健壮。
定植  革命菜选地整地：定植地最好选土层深厚、土壤肥沃、灌溉方便的黄壤土、沙壤土。选好地后翻地，结合整地，每亩（667平方米）施用腐熟农家肥2000～2500kg，翻入土中作基肥，然后做成宽1m、长7～10m的平畦。
移栽：4月中旬，当苗高10cm左右时移栽。栽前按株、行距30～30em挖穴，每穴栽苗1株，栽后用人畜粪水浇定根肥1次，以提高成活率。
田间管理
1、中耕除草5月上中旬、6月上旬、7月上旬各进行1次中耕除草。
2、追肥革命菜喜肥，要结合中耕除草，用人畜粪水追肥1次。
3、摘花蕾花蕾会影响革命菜的食用价值、抑制侧枝生长、缩短采收期及提高产量，因此，要随时摘除花蕾。
采收
移植后25天左右、当苗高18～25cm时，在苗基部10cm处摘取嫩枝叶食用或出售，以后每隔8～15天、侧枝长13～18cm时，在侧枝基部留1～2个节采摘嫩枝叶食用或出售。从夏到初秋，一般可采收6～8次。
病害防治
革命菜一般无病害发生，虫害也很少，偶见白翅叶蝉为害。  革命菜农业防治：科学管理水肥，合理施用氮、磷、钾肥。铲除地边杂草。
化学防治：在1～2代成虫迁飞高峰期和低龄若虫高峰期用药剂防治。每亩用10～30g，10%吡虫啉可湿性粉剂、30～50g，25%扑虱灵可湿性粉剂或200～250g，10%叶蝉散可湿性粉剂，对水30kg喷雾，主喷植株下部，要从地块四周向中间喷施，以防害虫逃逸。
食疗作用
[2]凉拌革命菜
一、原料：
1.主料：野茼蒿嫩茎叶350 克．  革命菜
2.调料，精盐、味精、麻油．
二、制法：
将野茼蒿去杂洗净，入沸水锅内焯透，捞出洗净，挤干水切碎，放入盘内，加入精盐，味精、麻油，食时拌匀．
三、功效：
野茼蒿具有健脾、消肿、行气的功效．此菜适用于感冒发热、痢疾、肠炎、尿路感染、营养不良性水肿等病症．
革命菜炒肉丝
一、原料：
1.主料：革命菜嫩茎叶250 克，猪肉100 克．
2.调料：料酒、精盐、味精、酱油、葱花、姜末．
二、制法：
1.将革命菜去杂洗净，入沸水锅焯一下，捞出挤干水切段．猪肉洗净切丝．将料酒、精盐、味精、酱油、葱花、姜末放碗内搅匀成芡汁．
2.锅烧热，下肉丝煸炒，倒入芡汁、炒至肉丝熟而入味，投入革命菜炒至入味，出锅即成．
三、功效：
此菜由革命菜与滋阴润燥、补中益气的猪肉相配而成，具有健脾滋阴、消肿解毒的功效．适用于体虚、乏力、营养不良性水肿．阴虚咳嗽、消渴、感冒发热，尿路感染等病症。
标题：林泽兰
植物形态
以下内容由中国植物图像库（中国科学院植物研究所）提供并参与编辑 林泽兰全株 林泽兰枝叶 林泽兰花果
标题：脆皮鸳鸯鸭
所含营养素
脆皮鸳鸯鸭 ：Two-Coloured Crispy Duck with Minced Shrimps Stuffing
热量
5967.96 千卡 蛋白质
291.56 克 脂肪
463.87 克 碳水化合物
44.84 克 叶酸
15 微克 善食纤维
7.26 克 胆固醇
1835.5 毫克 维生素A
1208.75 微克 胡萝卜素
769.6 微克 硫胺素
1.84 毫克 核黄素
3.72 毫克 尼克酸
65.9 毫克 维生素C
34.85 毫克 维生素E
124.32 毫克 钙
967.61 毫克 磷
2809.21 毫克 钾
3983.97 毫克 钠
13847.45 毫克 镁
621.69 毫克 铁
59.59 毫克 锌
28.62 毫克 铜
5.97 毫克 锰
3.93 毫克 碘
40.8 微克 硒
253.78 微克
主料辅料
营养师评价
推荐指数  营养指数  难易指数  时间指数  减肥指数  养颜指数  麻辣指数   菜品： 脆皮鸳鸯鸭  
工艺： 酥炸  
口味： 红白相间，甘，香，鲜，脆。  
类别： 私家菜  便秘调理  补虚养身调理  健脾开胃调理  营养不良调理  
主料： 鸭 1250克   
辅料： 虾仁 100克 猪肉(瘦) 100克 肥膘肉 50克 香菇（鲜） 25克 酸黄瓜 50克 生菜 150克 鸡蛋 150克   
调料： 味精10克  盐10克  陈皮10克  姜10克  酱油50克  淀粉(豌豆)150克  料酒25克  八角5克  胡椒粉3克  小葱20克  植物油150克 各适量
制作工艺
1.光鸭剖腹取出内脏，割去鸭臊，斩去脚洗净，沥干水分，鸭皮上用酱油抹匀，下沸油锅炸至焦红色时捞起，放入沙锅内，加入沸水、盐、味精、胡椒粉、姜葱、陈皮、大料置于炉上用旺火烧滚，再加入酱油，文火焖1小时后鸭取出（鸭汤留300克待用），砍下鸭头、鸭翼，剖开背部，拆净骨头，将鸭肉平摊在盘内，撒上干淀粉。
2.虾仁洗净，与猪瘦肉、肥膘分别剁成蓉，盛入碗内；水发冬菇切成细粒，加入蛋清、盐、味精、胡椒粉、料酒、淀粉、搅成虾胶，酿在鸭肉上，再扑上干淀粉。
3.烧锅倒入生油，待油烧至九成热时，将酿好的鸭子入锅炸2分钟后，用铲刀将鸭翻身，放入鸭头、鸭翼，再炸3分钟捞出。将鸭切成片，一片皮向上切成12件，摆在盘的一边，另一片皮向下切成12件，摆在盘的另一边，安上鸭头、鸭翼，摆成鸭的形象，周围用菜丝围边。
4.蛋黄放在碗内，用筷子打散，上笼蒸熟后取出，切成丝与酸黄瓜丝和匀，放在鸳鸯鸭的当中，作为分界线，炒锅浇些油，烹入料酒，加入原汤300克、精盐、味精、待烧透后用水淀粉勾成薄芡，盛入小碗内与鸭子一起上桌即成。
工艺提示
1.本菜中选用的是肥光嫩鸭1只。2.因有过油炸制过程，需准备植物油约1500克。
菜品口感
红白相间，甘，香，鲜，脆。
食用方法
中餐
食谱相克
1.鸭：鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。
虾仁：1. 食虾严禁同时服用大量维生素c，否则，可生成三价砷，能致死；
2. 不宜与猪肉同食，损精；
3. 忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；
4. 忌糖；果汁与虾相克，同食会腹泻。
猪肉(瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
牛奶与瘦肉不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙，而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1：1到1：1.5之间，此时互相促进吸收。
肥膘肉：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食谱营养
鸭：鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含b族维生素和维生素e较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉性寒凉，性寒，味甘，咸，主大补虚劳。滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳自惊，消螺蛳积。一般人都适合食用，尤其体热、上火、虚弱、食少、便秘、水肿、心脏病、癌症患者和放疗、化疗后的病人宜食。
虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。
肥膘肉：肥膘肉中含有多种脂肪酸，能提供极高的热量，并且含有蛋白质、b族维生素、维生素e、维生素a、钙、铁、磷、硒等营养元素；但肥猪肉中胆固醇、脂肪含量都很高，故不宜多食，而肥胖人群及血脂较高者则不宜食用。
香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素d，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长；香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高辅助性t细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
生菜：生菜中膳食纤维和维生素c较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇，有利尿和促进血液循环的作用。生菜中还含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
标题：白吉馍
食品用料
面粉、五花肉（或者腊汁肉）、孜然羊肉等  白吉馍
制作方法
用上好面粉发好面后，案板上扑足够面粉，用手将面团揉透。像做包子一样揪出剂子（比包子剂子小），把剂子擀成薄圆饼，然后两个贴在一起稍擀使之结合即为饼胚。制后做成饼形，平底锅涂少许油小火将饼胚烙至半熟，放入炉膛侧立，上下隔着铁铛板的炭火烘烤,稍顷翻面,双面略有焦黄即可，放入预热烤箱，饼面鼓起即熟。揉上品白吉馍揉制要充分,火候要恰到好处。制好的白吉馍形似“铁圈虎背菊花芯”，皮薄松脆,内心软绵，可单独食用，配腊汁肉同食味道更佳。白吉馍虽说好吃，但它与一般的烧饼做工不同，第一，面要好。第二，和的面比一般的烧饼面要软。第三，烙饼的的方法稍有不同。一般的烧饼面坯为饼状，而白吉馍的面坯为碗状，烙馍时碗状面坯的碗底朝下进行烙制，这样烙出的馍的火色非常漂亮。烙制好的白吉馍白边毫无火色，内侧有一线若隐若现的火色线，火色线形成一个很周整的圆，圆圈内有火色自然形成的图案，很漂亮。出锅的白吉馍不但表皮焦香酥脆，馍瓤绵软可口，馍的外型搭眼一看，其形制，图案就象一个汉朝的瓦当。白吉馍上不带火色的地方不带一点杂色，洁白如玉。（苗老太）白吉馍带火色的地方，火色深度恰倒好处，色如褐翡。真是“特色的很”！高手做的馍为龟背梅花心
其他制作方法
1．用温水化开发酵粉，倒入面粉中，用手和成软硬适中的面团。盖上布，醒40--50分钟。待面团完全膨胀。
2. 切成6份 每份再揉揉，压扁，擀圆，成这样
3．先烧热，不要放油。把饼饼放进去，用牙签扎9个小洞洞。两面都扎。盖上锅盖，注意不要烤焦，几分钟翻个面。已经可以闻到香味儿
4．面饼还会膨胀一点儿， 松松软软。表面有金黄色即可。
5其实做卤肉挺简单的，随你放什么，只要觉得放这些材料好吃就行，用高压锅最为合适。入味，够烂不塞牙~！
A选肉很重要。依个人口味而言的话也不可太多肥肉。
B切小件。加八角粉，一片桂皮。生抽（可多放些），少许白糖和盐。
C加水过肉。
D锅上气后小火焖25分钟。
开盖后若水显多可敞盖在大火煮，煮到汤浓即可。
还有一种做法：西瓜皮卤肉
材 料：西瓜皮、五花肉、八角、酱油。
做 法：
A.五花肉洗净切块，西瓜切小段后去皮（红肉部分可以多留一些）待用；
B.将西瓜皮、五花肉放入锅中，加适量水、八角、酱油，用中火炖30~40分钟，即成
6．然后把炖好的肉用刀切碎，浇上些卤肉汤
7．把煎好的馍中间用刀切开，不要切到底，留一点边连着
8．把肉沫放进中间即可
食品特点
如肉夹馍馍是陕西名小吃，更是中华名吃。食用方便、卫生。
肉汤保存：
几点建议：
1.如有慢炖锅的话，大火开后，就可连肉带汤倒入慢炖锅，晚上做，早上吃。
2.煮完的汤水不要倒，倒入容器内，放入冰箱里，两三天热一次。以后再做的话，将汤热好，代替热水，此为老汤，愈久愈醇。
3.熟肉剁碎时，可加点尖椒香菜。
相关典故
白骥自古是陕甘通衢要道，设有驿站。因驿马全是白色因而得名白骥驿。金设白骥镇。明清时候，群众将“白骥”转音为“白吉”，也有人说是因为骥字难写，就成了“白吉”，现在当地群众仍是这个叫法。清中叶之前，这里原是回汉杂居，地名是“白吉里”，当地群众都能制作白吉馍，并作为日常主食。1863年8月，北极老户回民响应关中回民起义，就把这种白吉馍的制作技术带到了全国各地，而且成为至今仍然深受欢迎的名吃。因这种发源于“白吉”，因此也就把这种起面饼子叫白吉馍。
白吉馍的读法
“白吉馍”[陕西方言：BEI(二声)JI(轻声)MO(一声)]
bái ji mō[1]​
标题：诱空
币市术语
简介所谓诱空，简单地说就是市场主流资金大力做空，通过盘面中显现出明显疲弱的形态，诱使投资者得出股市将继续大幅下跌的结论，并恐慌性抛售的市场情况。最近一段时间，急转直下，龙头股纷纷跳水，指数连续快速的下跌，这时投资者更要谨防空头陷阱。如何识别诱空对于空头陷阱的判别主要是从消息面、资金面、宏观基本面、技术分析和市场人气等方面进行综合分析研判：
一、在消息面上的分析。主力资金往往会利用宣传的优势，营造做空的氛围。所以当投资者遇到市场利空不断时，反而要格外小心。因为，正是在各种利空消息满天飞的重磅轰炸下，主流资金才可以很方便地建仓。　
二、从成交量分析。空头陷阱在成交量上的特征是随着股价的持续性下跌，量能始终处于不规则萎缩中，有时盘面上甚至会出现无量空跌或无量暴跌现象，盘中个股成交也是十分不活跃，给投资者营造出阴跌走势遥遥无期的氛围。恰恰在这种制造悲观的氛围中，主力往往可以轻松地逢低建仓，从而构成空头陷阱。(抄底不可盲目，要抓住真正机会！)　
三、从宏观基本面的分析。需要了解从根本上影响大盘走强的政策面因素和宏观基本面因素，分析是否有实质性利空因素，如果在股市政策背景方面没有特别的实质性做空因素，而股价却持续性地暴跌，这时就比较容易形成空头陷阱。　
四、从技术形态上分析。空头陷阱在K线走势上的特征往往是连续几根长阴线暴跌，贯穿各种强支撑位，有时甚至伴随向下跳空缺口，引发市场中恐慌情绪的连锁反应；在形态分析上，空头陷阱常常会故意引发技术形态的破位，让投资者误以为后市下跌空间巨大，而纷纷抛出手中持股，从而使主力可以在低位承接大量的廉价股票。在技术指标方面，空头陷阱会导致技术指标上出现严重的背离特征，而且不是其中一两种指标的背离现象，往往是多种指标的多重周期的同步背离。　
五、从市场人气方面分析。由于股市长时间的下跌，会在市场中形成沉重的套牢盘，人气也在不断被套中被消耗殆尽。然而往往是在市场人气极度低迷的时刻，恰恰说明股市离真正的底部已经为时不远。值得注意的是，在经历四年的低迷熊市后，指数大幅下跌的系统性风险已经很小，过度看空后市，难免会陷入新的空头陷阱中。
股市术语
概念诱空是机构操盘常用的手法，目的就是获得大量的低价筹码。往往在K线做出要大跌还有很多空间的形态，有时把股价拉到很低，利用小散和中小机构害怕的心理，来获得大量的筹码。只要是股价回到原来的价位才能明白原来的打压是诱空的行为。诱空的标志诱空的标志就是--打压完了---进筹码--拉升回原来价位之上，机构降低成本，获得廉价筹码。主要内涵在股市中的一轮下跌行情大致上分为“看空、做空、诱空”三个阶段。当股市经过大幅上涨，缺乏进一步涨升动力时，主力资金会纷纷由多转空；当股市进入下跌阶段以后，更多的主力资金会加入到抛售的行列中；当股市调整到位时，往往还会出现一段非理性的下跌行情，这一阶段就属于恐慌盘杀跌和主力资金悄悄建仓的诱空阶段。
跌市末期中的主力资金非常善于运用各种“诱空战术”恐吓投资者，以达到肆意打压股价、迷惑投资者，从而建仓吸筹和震仓洗盘的目的。有很多股票就是在凶悍的暴跌中构筑底部，并最终形成一轮轰轰烈烈的强势行情的。现阶段，为了防范主力资金“诱空战术”的杀伤，就有必要了解这种战术的特点及规律。
诱空的方式
1、利用利空信息诱导投资者。这类利空信息很多，归纳起来主要有：
将亏损一次性集中公布，便于下一会计年度顺利实现业绩的扭亏为盈。当亏损严重的业绩公布后，很容易将投资者的廉价筹码吓出来，而后，当公布业绩扭亏为盈时，投资者可能发现股价早已高高在上了。
2、利用技术图形诱导投资者，主要包括：
1）连续性阴跌走势，摧毁投资者的持股信心，达到骗筹的效果。
2）短期快速的跳水式暴跌。在庄家基本建仓完毕后的震荡洗盘阶段，庄家为了清洗浮筹，骗取更多的低价股票，往往会采取接近跌停板的暴跌来恐吓意志不坚定的投资者，表现在K线形态上是一根或连续多根的较长实体阴线的快速暴跌。
3、构筑各种顶部形态，庄家在个股中刻意操纵股价画图，在形态上构筑头肩顶、圆弧顶、M形顶、尖顶、多重顶等形态，达到诱导投资者出局的目的。
4、对关键性的技术支撑位进行瞬间击穿，促使投资者以为股价已经破位，进而做出错误的投资决策，将手中的股票低价斩仓卖出。这些关键支撑位包括：
技术指标的支撑位； 均线系统的支撑位； 上升或下降趋势线的支撑线； 各种技术形态的颈线位，如：头肩顶或圆弧顶等头部形态的颈线位； 上升通道的下轨线； 大型缺口的下边缘线； 前期密集成交形成的支撑区。
标题：荥阳三中
/地理位置
荥阳三中位于康泰路西段，经荥阳市委、市政府批准创建于2000年8月的重点工程，是一所股份制现代化寄宿式学校，交通便利，乘车从郑州到学校只需用20分钟即可到达，是荥阳市的一所窗口学校。
/三中简介
优美的育人环境，一流的教学设施。学校已完成4800万元投资，占地127亩，建筑面积40800平方米，现代化标准教室安有冷暖空调和一流多媒体双向教学网络系统。现有在校生2200余人，严格按照标准定员。拥有先进的教学设施，包括微机室，语音室，多媒体电教室，理、化、生实验室，英柏克英语广场，专门的美术教室，音乐教室。任课教师每人配置一台笔记本电脑，实现办公备课的无纸化、自动化。建有教学信息库，学校图书馆藏书6万册、电子图书30万册，有学生阅览室和教师阅览室。建有400米标准化环形跑道、足球场、篮球场、田径场、操场等。两栋学生公寓楼有474间标准学生宿舍，各项设施完备，两个宽敞豪华的餐厅，可供3000人同时就餐，食品丰富多样，质优价廉卫生，被荥阳市卫生系统评为达标示范单位。学校重视校园文化建设，建成了校园文化长廊和文化广场，环境优美，三季有花四季常青，假山流水，曲径通幽，先后被评为“郑州市绿色学校”、“郑州市花园式单位”、“河南省绿色学校”，是莘莘学子们的求知成材的理想之地，陶冶情操的美好场所，治学修身的绝佳境地。
/领导班子
赵保平 校长兼书记 负责学校全面工作　 陈俊伟 副校长 负责政教和德育工作宋志国 副书记 负责宣传、教科研工作 张宝印 工会主席 负责工会和后勤工作
/优秀教师
赵梅花 马爱花 赵素梅 刘金萍 刘霞 王玉洁 王玉英 武二霞 冯志华 张静柳 朱彦芬 刘秋萍 田丰秋 王志红 史慧娟 禹鸿超 张晓丽 张红 梁丽 韩雅丽 徐延辉 法聪 陈俊生 许景霞 任伟全 李万良 马秋霞 宋智慧 王彩红 雒荆州 梁永丽 李海华 何雅丽 巴献敏。李鲲。冯惠敏。
/辉煌三中
2001 年中招考试，荥阳市教体局进行的24项评比中，荥阳三中夺得二十三项第一、一项第二；
2002年8月，荥阳三中在中招考试中，张帆同学以520.5分的优异成绩夺得荥阳市中招第一名；
2003年7月28日，荥阳三中侯春燕同学在中小学生“我是五好小公民”演讲比赛中荣获全国冠军，毛鑫同学获得本次征文比赛全国特等奖；8月，荥阳三中在中招考试中各项比率均居荥阳市第一。
2004年11月，在教体局召开的荥阳市中招质量分析会上，荥阳三中总成绩及各项比率均居荥阳市第一；12月19日，郑州市教研室举行的“阳光杯郑州市第二届外语口语大赛”中，荥阳三中陈璐、王杭同学荣获郑州市特等奖；
2005年4月9日，教体局举行的全市初二数学质量检测中，荥阳三中囊括考评项目的所有第一；4月17日，在全国初中数学联赛中，荥阳三中李超、吴国良两位同学以满分140分的优异成绩夺冠；8月，荥阳三中在中招考试中，王龙同学文化课总分居荥阳市第一名，有8名同学进入荥阳市总分前10名，有22名同学进入荥阳市前30名，全市前1500名考生中，荥阳三中占有人数一直位于荥阳市第一，录取总人数和比率均居荥阳市第一。
2006年中招，张允同学以总分514分荣获荥阳市文化课总分第一名，有7名同学进入荥阳市前10名， 25名同学进入荥阳市前50名，各项比率均居荥阳市第一。
2007年中招，荥阳三中勇夺荥阳市五连冠。郝楠同学以581分的成绩获得荥阳市课改区第一名，学校升学率及总人数均居荥阳市第一名。
2008年中招考试，全市前10名我校占9名，前100名我校占44人，有95名同学总分在590分以上。各项评比均居荥阳市第一，另有王世杰等10名非荥阳籍学生分别被省实验中学、郑州一中等省市示范性高中录取。
2009年中招考试，我校王宣焯同学获得荥阳市中招状元，全市前四名被我校囊括。有68名同学进入全市前200名，其中前50名中我校占有39人。荥高上线人数207人，另有秦雨豪等10多名非荥阳籍学生被省实验中学、郑州一中等省市示范高中录取。
2010年6月在河南中招考试中，邢得正、王昌太同学分别以总分632.5、625分名列全市第一、第二名，全市前10名我校占有5人，前50名我校占有25人，前100名我校占有53人，前200名我校占有83人。另有张昊等10余名非荥阳籍学生被郑州一中、河南省实验中学、郑州外国语等重点中学录取！
荥阳三中先后被授予中国少年科学院科普基地、河南省绿色学校、河南省先进家长学校、河南省基础教育课程改革重点研究项目承担学校、郑州市文明标兵学校、郑州市中小学德育工作先进集体、郑州市教科研先进集体、郑州市普通初中教育教学先进单位及面向未来阅读工程示范学校等286项国家、省市级荣誉称号，中央电视台、都市频道、郑州电视台、《中国中学生报》、《青年导报》、《教育时报》、《河南工人日报》、《关心下一代报》、《河南教育》、《郑州日报》、《青岛早报》等多家媒体对我校先进的办学经验进行了报道。
优异的成绩，为荥阳三中赢得了一座座奖杯，优秀的学生， 为荥阳三中赢得了群众赞誉的口碑。
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/成果展示
标题：拉条
炒拉条的做法
主料：猪肉、面粉
辅料：西红柿、香菇、豌豆、葱、姜、蒜
调料：盐、鸡精、胡椒粉、蛋奶
烹制方法：
1、将面粉倒入盆中，加入蛋奶和成面团，压成饼，切成片入锅中煮熟，捞出过凉；
2、坐锅点火倒入油，下肉片煸炒，再放入葱、姜、蒜、豌豆翻炒，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，放入西红柿和面片翻炒片刻出锅即可。
特点：主副搭配，营养丰富。
炒拉条：在调粉时放些盐或碱水，把面粉团拌来揉去，直到软硬适中，弹性很大，可塑性极强时，然后手轻力匀，反复拉扯四五次，不断一根，而成为宽细、圆扁不同的匀称面条。而且每次拉出的一把，入锅捞出，恰好一碗。圆柱形的叫“鸡肠子”，扁状的称“韭菜叶”，入口柔软光滑，韧而不断。一般家常吃时，调以炸酱或梢子卤汤佐料，并拌调油泼辣椒、蒜泥、醋等，吃起来非常可口  
钢结构拉条
就是钢钢结构骨架之间的圆钢螺杆，包括系杆、上弦水平支撑、下弦水平支撑、斜十字形杆等等。 主要材料一般为Q235线材生产，直径有M10、M12比较常见。
拉条为檩条的平面外支承点,因此拉条所受拉力即为檩条承受的水平荷载。拉条布置应考虑风荷载影响,按实际受力计算拉条截面,并满足构造要求。