标题：儿童健康红宝书：青春期篇
图书信息
出版社: 军事医学科学出版社; 第1版 (2008年9月1日)
丛书名: 棒棒糖育儿系列
平装: 286页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787802450714, 7802450713
条形码: 9787802450714
尺寸: 23.2 x 18.2 x 2.4 cm
重量: 481 g
内容简介
《儿童健康红宝书:青春期篇》为棒棒糖育儿系列之一。小云：“小博士，我们是不是要开始了解青春期的孩子了？”小雷：“我们家的孩子已经进入了青春期了，在教育孩子时我们可能会遇到不少问题，你要帮助我们啊！”小博士：“我不是一直在陪伴孩子成长吗？放心，我一定会和你们一起照顾孩子的。我们还是先来说说《儿童健康红宝书（青春期篇）》的主要内容吧！”
小云：“青春期的孩子有什么特点呢？”
小博士：“青春期年龄范围一般从10～20岁，女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早2年左右。青春期的进入和结束年龄存在较大个体差异，可相差2～4岁。此期儿童的体格生长发育再次加速，出现第二次高峰，同时生殖系统的发育也加速并渐趋成熟：青春期是由儿童过渡到成年的时期。此期体格生长迅速，认知、心理社会和行为发展日趋成熟：但由于神经内分泌调节尚不稳定，以及要面对更多的社会压力，他们会遇到许多新问题：”
小云：“哦，这是孩子成长的一个快速时期，是吧？”
小博士：“是的。我们会在生长发育篇中介绍青春期孩子的身体发育情况。另外，由于男女发育有所不同，我们还会有男孩的发育和女孩的发育两个不同的小单元。”
小雷：“很是人性化嘛！”
小博士：“我们的青春期大概相当于中学时代。中学生是一个既要长身体又要大量消耗脑力的群体，我们该如何让孩子的营养更合理？”
小雷：“这是我们家长都关心的问题。”
小博士：“我们会在合理饮食中介绍如何让孩子营养调配更合理。让孩子吃好，不但能促进身体的发育，还能让孩子有足够的精力面对紧张的学习。”
小雷：“孩子的日常生活需要注意些什么问题呢？”
小博士：“孩子大了，有了自己的个性，我们要尊重孩子的个性。但是日常生活中孩子有些不良的行为习惯，比如有的女孩有拔毛的习惯，有的有不太注意清洁而容易生病，我们还是要及时纠正的。我们在日常生活篇介绍了相关内容？”
小博士：“由于孩子走进性成熟阶段，所以我们会在疾病防治篇中重点讨论男、女生殖系统的疾病。”
小云：“这个时期的孩子不好管，我们该怎么办呢？”
小博士：“教育是贯彻青春期始终的一项大事。这个时期的孩子有了自己的想法，有积极的也有消极的，我们要合理地教育孩子。科学教育篇将会讨论到诸如早恋的预防、网络不可沉迷、学习技巧、家庭与孩子的关系等大家比较关心的问题。”
小雷：“那还等什么，赶快进入吧！”
目录
生长发育
青春期发育概况
1.青春期开始了
2.青春期学生的身心发育特点
3.青春期探秘
4.青春期发育女孩早于男孩
5.纠正青春期孩子的不良生活习惯
6.青少年需要养成良好的生活习惯
7.青春期的身体发育与饮食需要
8.青春期少年与幼稚说再见
身体发育
9.少女第二性征在青春期出现
10.常被忽视的第三性征
11.青春期呈急速成长现象
12.青春期学生身高增长加速
13.了解青春期泌尿系统发育
14.青春期男女身高对比
15.青春期男女体重对比
16.男孩生殖器官的发育
17.女孩生殖器官的发育
18.性激素与身体发育
多彩的青春期心理
19.青春期是个过渡时期
20.青春期是个变化时期
21.青春期是个反抗时期
22.青春期是个压力时期
23.青少年怎样讲究心理卫生
24.了解青春期运动系统发育
25.理想等于梦想
26.学以成才
27.健康体魄是快乐的基础
28.青少年需要有自信心
29.顽强是一种美好的素质
30.学会与人沟通
31.青少年不良习惯害处多
32.矛盾的青春期心理
33.少年，不要娇惯自己
34.什么是人体美
35.良好气质内在美
36.追求美丽要避免伤害
37.什么是男孩的气质美
性心理发育
38.性不是神秘的东西
39.什么是早恋
40.容易冲动的青春期
41.性早熟和性晚熟不一定是病
42.青春期心理健康标准
43.青春期性冲动可怕吗
44.青春期性意识发展分期
45.要正确看待青春期性教育
46.性教育不需要善意谎言
47.性梦源于成熟
男孩的身体发育
48.男孩青春期的生理特点
49.了解第二性征
50.男孩生殖器的特点
51.青春期男孩的阴茎生理
52.青春期阴茎常勃起是正常现象
53.男孩无阴毛不一定有病
54.什么是遗精
55.遗精是病吗
56.什么是手淫
57.正确对待遗精与手淫
58.如何让男孩顺利度过青春期
59.为什么精子会怕热
60.青春期男孩要保健
女孩的身体发育
61.女孩青春期的生理发育
62.急速分泌让青春女孩成长
63.让少女学会保护自己
64.少女要保护好子宫
65.青春少女要保护乳房
66.少女要保护好卵巢
67.雌激素的多种功能
68.青春期少女的内分泌变化
69.女孩与生俱来的第一性征
70.青春少女的体重与身高变化
71.青春期女孩要注意经期卫生
72.月经——女孩走向成熟的标志
73.什么是正常的月经
74.什么是月经初潮
75.如何面对初潮的困扰
76.少女在月经初潮后还能长多高
77.让女孩月经初潮后继续长高
78.月经期的基础护理
79.月经不适——痛
80.月经不适——乏
81.月经不适——烦
82.阴道的生理功能是什么
83.阴道为什么会有分泌物
84.大阴唇——保卫女孩身体的“卫士”
85.妙龄少女何时开始长阴毛
86.阴毛是否毫无用处
87.少女无阴毛不必担心
88.什么是处女膜
89.神秘的处女膜
90.什么是石女
91.卵子是人体最大的细胞
92.月经有波动的规律
93.排卵有自觉征兆
94.基础体温法测排卵期
女孩排卵与激素变化
日常生活
青春期生活指南
95.刷牙可不是小事
96.七成青少年刷牙时间过短
97.青春期不宜沾染的不良嗜好
98.穿紧身裤为什么不好
99.让消瘦的体型健壮起来
100.为什么会有口臭
101.让孩子远离口臭
102.睡眠不足会使得孩子成绩下降
103.什么是合理的睡眠时间
104.“睡眠垃圾”清理处方
105.消除学习疲劳的“体操”
106.青春期体育锻炼有助于长高
107.体育锻炼预防学生脊柱变形
108.青春期面部皮肤保健
109.青春期脱发怎么办
110.青春期肥胖破坏健美形体
111.学生趴着午睡害处多
112.怎样午睡才健康
113.男女体味为什么不同
爱美的女孩
114.不要吹毛求疵看外貌
115.要美观更要健康
116.青春少女不宜拔眉描眉
117.青春少女不宜扎耳戴坠
118.青春少女不宜浓妆艳抹
青春期女孩如何“塑形”
119.青春期少女合理的健美方式
120.少女为什么也会有腋毛
121.为什么腿上会长毛
122.女孩子为什么会体毛过多
123.什么是多毛症
124.常见的多毛症的原因
125.青春少女多婀娜
126.青春期女孩要注意身体清洁
127.保持身材的正确姿势
128.如何使女孩有健美的乳房
129.青春少女不宜束胸
130.为什么束腰影响健康
131.佩戴胸罩要合体
132.各色胸罩如何挑
133.保护乳房从卫生做起
134.少女不宜穿高跟鞋
135.少女不宜扎耳朵眼
136.如何清洁皮肤
合理饮食
青春期的孩子需要营养
137.青春期饮食需要多样化
138.中学时代需要热量和营养
139.清新饮食何处来
140.青春期科学的营养饮食
141.青少年每日需要的食物
142.维生素支持你的未来
143.青春期对蛋白质的营养需要
144.青春期对矿物质的营养需要
145.青春期对热能的需要
146.天天喝牛奶促健康
147.青少年营养的四个一
合理饮食习惯不可忽视
148.吃饭要定时定量
149.平衡膳食是健康关键
150.垃圾食品危害青少年健康
151.青少年体质下降与学习有关吗
152.警惕新型营养不良
153.青少年营养不良的原因
154.城市青少年不宜偏食
155.如何纠正青少年挑食
156.不要强迫孩子吃饭
餐饮搭配要合理
157.早餐是青少年大脑启动的“开关”
158.午餐需要合理安排成比例
159.晚餐需要少而清淡
160.青少年饮食需要多样化
161.青春期孩子为什么会缺乏维生素B2
162.碱性食物可以缓解运动疲劳
163.青少年的营养与健康
164.青少年的营养搭配
165.节假日饮食原则
166.青少年三餐搭配要合理
167.青少年1周食谱安排
168.膳食平衡宝塔
169.学生秋季食谱巧安排
170.饮食要荤素搭配
171.青少年不宜只吃素食
健脑食谱及饮食方式
172.简简单单益智健脑
173.青春期不宜多吃的食品
174.让应考的孩子吃好
175.青少年为什么会低血糖
176.健脑三餐如何安排
177.增强记忆力的食品
178.考试前提高记忆食疗方
179.高三学生一周家常营养食谱
180.高考需要好头脑
饮食与健康
181.青少年营养与视力
182.青春期少女的膳食营养
l83.合理饮食减少“小胖墩”
184.早餐吃出好味道
185.让白发少年再现黑发
186.合理烹调减少致癌因素
187.少吃油炸食品
疾病预防
科学教育
绚丽青春美好未来