Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：金城小子
基本信息
  金城小子中文片名：金城小子
英文片名：Hometown Boy
国家/地区：中国大陆/台湾
类型： 纪录片
片长：72分钟
语言：普通话/国语
上映日期： 2010-11-17
导演：姚宏易
监制：侯孝贤
主演：刘小东
剧情简介
金城小子
这一次，我决定回家。
1980年，我17岁，离开老家金城去北京读书，然后工作至今。30年来，每逢春节我还是回金城的，每次都和几个小时候的朋友吃喝玩乐；他们仍然生活在这里，有的依然在小城里的工厂当工人，有的已经下岗。
金城是东北的一个小镇，以造纸厂为中心，生活着几千名工人和他们的家属以及附近的农民。1950年代的中国，工人阶级领导一切，工厂宏伟高大，几十米的烟囱浓烟滚滚，汽笛声响，上下班的工人人潮汹涌，家属们就住在附近的低矮平房里。当时的平房是成片的，北边的一片叫北宅，东边的叫东宅，南边的叫南宅，几片住宅间有农田、河沟相隔，小时候这里是一帮伙伴调皮捣蛋的乐园。慢慢的住宅间的农田河沟被楼房填满了，慢慢的国营转制，工厂再也不热闹了，厂房几乎被新盖的楼房淹没，就象眼看着一支军队全部变成了后勤人员，前方打仗已经没有了战士。
城市化进程使我们坐火车看到的田野越来越少，一片一片楼房相连。我们忽然发现所有的城市都是一个样子，街上走的都是后勤人员，都是买卖人，工人阶级被淹没了，我们忽然发现我们都是城里人，我们的故乡都被楼房盘踞，我们都是没有故乡的城里人。现在，小时候的朋友都胖了，当年，为了考上美术院校，我画过他们；30年过去了，我再一次画他们，趁着现在他们还没全部下岗。
我们都曾经是雇农、贫农、富农、地主，我们都曾经是无产阶级，工人阶级，工农子弟兵。
今天，我们向前大步走，我们将全部变成有产阶级，至少我们拥有水泥和砖头。（刘小东2010年8月6日）
相关资料
2011年3月16日下午，纪录片《金城小子》在位于798艺术区的尤伦斯当代艺术中心（UCCA）影院首映，该纪录片是由台湾电影大师侯孝贤率自己的电影团队为画家刘小东“金城小子”个展拍摄的同名电影，也是加入全新素材之后重新剪辑的完整版本。长达72分钟的影片放映完毕，现场掌声不断，监制侯孝贤携导演姚宏易和主演刘小东出席了映后见面会，与在场影迷进行了对话。曾与贾樟柯合作过纪录片《东》的刘小东，也与观众分享了这次与侯孝贤团队合作的心情。
观众：我在片中看到了乡愁
主创：其实我们没有这种感觉
谈到这部纪录片，刚刚混在观众席中认真看完全片的侯孝贤说，最打动自己的是结尾部分刘小东和年迈的父母坐在一起，同桌吃饭的场景。侯导表示自己在看到这段的时候，眼睛都红了；有意思的是，现场有位女观众称自己在片中看到了浓烈的乡愁，主创却是有些茫然，刘小东首先回应道，我在拍这个片子的时候其实从没有想到乡愁；导演姚宏易更是把问题抛向侯孝贤：“没有吧？”侯孝贤随后解释说：“其实没有刻意去表达什么情绪，只是纪录了一段很真实的东西，也许不同的观众在看完之后都会有自己不同的解读。”
《金城小子》并没有侯孝贤电影中的标志性长镜头，无论运镜还是剪接都非常活泼，颇具可看性，尤其是林强的配乐更是获得观众的一致称赞；对此，与林强多次合作过的侯孝贤也表示：“林强的音乐与影片画面的配合可谓完美。”虽然是一部纪录片，但幕后主创却是台湾顶级团队，除了担任配乐的林强之外，剪辑师廖庆松、录音师杜笃之等都是屡获大奖的电影人，导演姚宏易也有过执导长片《爱丽丝的镜子》的经历。
刘小东：绘画背后有许多东西需要延伸
侯孝贤：拍电影不一定需要大投资，《聂隐娘》9月开拍
对于这次与侯孝贤团队合作的缘起，刘小东表示：“艺术是相通的，可能绘画过于静态，绘画背后有很多东西需要延伸，绘画以外的东西用影视去完成会更加完整。”而作为艺术家本人特别敬重的导演，侯孝贤因为他“对生命的理解，对人与人之间关系的理解都很人性，包括对艺术的理解”成为这次合作的不二人选。作为监制，侯孝贤表示：“去年五月在上海首次议及《金城小子》的拍摄计划，我当时就决定这次合作，我的原则是一切依据眼见的现实，影片像是小东的第三只眼，稳定又轻盈，记录了他从无到有、神秘的、不可思议的作画过程。”
在与观众对话的过程中，侯孝贤多次表示，观众看到的不能全都是商业大片，艺术电影始终都不能放弃。当有记者问到他筹备多年的武侠大片《聂隐娘》时，侯导说：“谁说《聂隐娘》必须是大投资？”谈到这部影片的进展情况时，侯孝贤透露说，会在4月看景，和编剧阿城进一步讨论完善剧本，希望有接近半年的准备期，争取9月开机，赶在金马奖之前完成拍摄。
《金城小子》将于2011年3月19日至4月9日期间的每周六，在尤伦斯当代艺术中心（UCCA）影院独家展映。[1]
获奖情况
第48届台湾电影金马奖 最佳纪录片
标题：五四青岛网
网站简介
五四青岛网原为青岛二手网，于2007年1月13创办，因运营不善，曾停止一段时间，后由通明网络[1]CEO草根站长韩庆良于2010年8月23日接手运营，同时更名为五四青岛网。
五四青岛网与中国青年志愿者协会紧密联合，共同打造青岛青年人健康绿色网站。该网站是青岛人了解青岛，便民信息服务于青岛，也是来青岛务工、旅游、学习等青年人的重要平台窗口。
五四青岛网是经信产部（鲁ICP备10201761号）、青岛农业大学、青岛市电子商务协会等共同批准的青岛市青年人绿色健康生活服务门户网站，具有访问量高、技术力量雄厚、访问快捷、安全性高、原创内容多、应用创新多等优势，以“健康、真实、实用”为特色。
网站板块
1、青岛新闻我们深信团结就是力量，每个人都是新闻的载体，我们将随时严格筛选个人提供的青岛信息，并将健康新闻及时更新到网站，保证新闻的真实有效性。
2、高校联盟先与青岛农业大学、青岛理工大学、青岛科技大学、中国海洋大学、青岛大学等各大高校紧密合作，为在校大学生提供真实认识社会的窗口，从而让将要迈出校门的学子更加了解社会，更快的融合到工作中；
3、网络电台全程在线直播青岛电视台一台及全国各地主要频道，从而保证健康视频质量，可根据日期网上点播重点新闻、精彩栏目；
4、分类信息网站以多种类、大容量的信息为主体，提供房产、人才、电脑商情、旅游、医疗、餐饮娱乐、公交与市内交通、车船及航班票务等与生活密切相关的信息，配以科学完备的检索手段，为您提供全面的信息服务；
5、身边搜索本网站完美的与身边网结合，提供健康优质的中文直达搜索，让您更方便找到您想要的。
6、品牌商家注重打造青岛商家品牌，以百姓口碑为主，百姓认可的，才是真正的金杯。
网站服务
五四青岛网下设新闻资讯、博客论坛、实名认证同城交友、校园传媒、身边搜索、身边统计、青岛建站、青岛房产、青岛汽车、青岛健康、青岛美食、青岛旅游、青岛教育、青岛商城、青岛婚嫁、青岛打折、青岛求职招聘、青岛育儿等频道，并拥有青岛最大的全能搜索引擎身边网，是在青岛和了解青岛生活的最满意生活信息服务平台。
标题：四面山
简介
四面山[1]景区景观以原始森林为基调，众多溪流、湖泊、瀑布点染于苍山绿树之四面山风景图片(18张)间，丹霞地貌丰富其自然色彩，目不暇接的动、植物更为景区增添盎然生机。
四面山[2]的瀑布最为壮观。有大小瀑布100多处。瀑布倾泻激荡，掀起满天烟雾，轰然鸣响，数里之外也能感受到其威势。望乡台瀑布高152米，宽40米，居我国高瀑之首；水口寺瀑布高94米，悬挂在一个天然洞穴之下，景象奇特；鸳鸯瀑布比翼齐飞，撩人遐思。
风景区内的洪海湖，湖水晶莹清澈，静如明镜，蜿蜒逶迤于深山峡谷、莽莽森林之中。荡舟湖上，心旷神怡。面山原始绿阔叶林带在同纬度中保存较好，有植物1500多种，珍稀濒危植物19种，其中刺桫椤是3.5亿年前的史前残遗植物。动物207种，其中属国家级重点保护动物16种，省级保护动物8种，为我国“物种基因的宝库”。[3]
主要景点
大小洪海大洪海：由响水滩南行2公里，有一高坝锁湖，蜿蜓长近万米，这便是大洪海。左岸，群鹤栖立，千树皆白。修  大洪海竹万竿，碧叶婆娑，青翠欲滴。夹岸青山隐隐，百花含笑。满湖碧水粼粼，时有鸳鸯双双戏游。引得荡舟湖中的情侣一片欢声笑语。
小洪海：在大洪海尾部的苍茫林海之中。湖平波静，了无纤尘，如一块晶莹的宝镜，镶嵌在悲翠的世界之中。望乡台瀑布  望乡台瀑布此瀑在去洪海途中，高152米，宽37米多，是四面山众多瀑布中之最壮观者。白瀑悬空势若天河决下，水声如雷，震山撼谷，腾起的水雾如滚滚征尘。瀑布左右，形成两道乳白色的气流，袅袅升浮飘逸。阳光斜照，紫烟凌虚，化出无数彩虹，随游人观赏角度的不同而千变万化。土地岩瀑布四面山的风采(18张)此瀑宛如一条洁白的哈达，悬垂于绿树红岩之中。瀑布高约89米，宽约9米。三面赤壁环回，将银瀑揉成簇簇絮团，斜飘深谷，形成节节梯形水帘，阳光射水雾，彩虹凌空，烟雾满谷，蔚为奇观。水口寺瀑布  水口寺瀑布从九道拐弯盘旋而下，崖壁幽深处犹如硕大无棚的天然洞穴，耳边激水轰鸣，眼前藤箩垂径。一拐到底，忽见高瀑，从洞顶天缝中泻落，轻柔如纱绢。玉珠迸溅，白水迷蒙。瀑右有天然石佛群像，高踞约百米；瀑左为醒狮岩，俨若昂首啸空。乃四面山秀美之最。朝源观水口寺景区幽幽的密林深处，隐藏着先人们创造出的灿烂文化——朝源观。历经千载的朝源观，是一座儒、释朝源观(1张)、道三教合一而以道家为主的人文景观。
观内两座山门上的两副楹联：
其一　上联为：善茅长长长长长长长长 　下联为：习三乘乘乘乘乘乘乘乘
其二 　上联为：霞友朝朝朝朝朝朝朝朝 　下联为：云朋观观观观观观观观飞龙庙  飞龙庙在群山环抱的大窝铺原始森林边缘，一居民式古刹飞龙，门前飞龙河缓缓流淌。河上清代平桥，饰以麒麟青狮，显得庄严肃穆，与古庙相对。
庙宇左右狭长，田畴平整。犬吠鸡鸣，弥散悠远的田园情味。卧龙沟  喷水龙深藏龙潭湖西岸中段，夹峙着两岸绝壁馋岩，沟内藤蔓悬垂，充满原始野趣。峡谷峻岭排空，天仅一线，终端形成一个坛口。一幅水帘从罅中垂下，在鱼鳞滩上被梳理成万缕银丝，奔突穿行于绿树红石之间。游人在白水织成的素娟和青绿织成的翠锦中攀援，犹如踏着青云直登天际。珍珠滩  珍珠滩珍珠滩景区位于四面山东部景区南端，高台矗起，整石成台，中夹一谷，谷底平整如街，长数里，水从天来，清澈的溪水，浅濑溅缓，在石谷中跳跃闪烁若亿万银珠，珍珠滩因此而得名。衬以滩头艉瀑，滩尾镜湖，构成一组绝妙的人间仙境。
滩源珍珠湖，乘船观百鸟齐飞，步行盘山而上的观玉柱擎天，进入洪海景区。
旅游指南
交通路线  四面山土地岩瀑布江津自古为“黄金水道”要津，成渝、川黔铁路和公路四条交通大动脉在境内交汇，交通连片成网，四通八达。江津东接重庆、南通贵州、西连成都、北达南充。 重庆市区至江津市区45公里，成都市区至江津市区343公里，江津市区至四面山风景区79公里。 东南西北的游客可选择火车、汽车、轮船到江津四面山旅游。
火车：您可从成都、重庆两个方向来津。江津站设在与江津市区一江之隔的德感镇，可由此乘公共汽车过长江大桥进入江津市区，然后转乘汽车到四面山。
自备汽车：您若乘自备车，在成渝高等级公路壁山县走马段进入江津境内，经双溪、温家店、圣泉、德感抵江津，并经江津市区沿津柏公路（S107）向南，经杨家店、李市镇、蔡家镇，在付家造纸厂向右转，便可直达四面山风景区的大本营头道河。
自驾游路线
1、重庆 - 渝黔高速 - 綦江下道 - 北渡桥 - 綦复路 -复兴 - 复四路 - 四面山 （全路程约 90 分钟）
2、重庆 - 经外环转入渝合高速（泸州方向） - 刁家下道 - 李市 - 四面山（全路程约 90 分钟）
3、重庆 - 成渝高速 - 走马下道 - 津马路 - 江津 - 四面山 （全路程约 100 分钟）
4、重庆二郎 - 华福路 - 巴福 - 九江大道 - 德感 - 津马路 - 江津 - 四面山 （全路程约 100 分钟）
公共汽车
1、如您在重庆乘坐公共汽车，可在陈家坪或菜园坝汽车站上车，重庆到江津客运中心，每天有数十班大小客车直达江津，江津客运中心换乘到四面山景区的车，车程约2.5小时。如中途游览中山古镇，可乘坐江津至柏林、四面山的车在游渡河下（即中山古镇新街）。
2、2012年綦江至四面山开通客运班线，重庆乘客可以从重庆到綦江，綦江换乘至四面山，车费和时间将更节约。
轮船：重庆——宜宾等地的轮船每日数班，均在江津城北通泰门码头靠岸，注意：重庆到江津客车仅仅45分钟，游客需谨慎选择此条线路。近期交通规划重庆到贵州途经四面山的高速公路2012年即将动工，高速路口就在四面山山脚。
2011年8月，市政府在加快江津经济建设，提升旅游等产业经济的相关决议中，将打通重庆与贵州旅游快速通道纳入重点工程。根据规划，该高速从四面山经过，主城市民开车只需1个小时，就可直达四面山风景区山脚了，比现在要节约近一半时间。同时，高速路将四面山与贵州等地的旅游区串联在一起，有利于两地的旅游产业做大做强。最佳旅游时间四面山(8张)年均温度13.7摄氏度，降水量1522.3毫米。
7--9月份气温在22--25摄氏度，夏季清凉，非常适合休闲、避暑活动。
四季皆可游，冬季还有雪景可观。住宿简介有关四面山的图片(19张)四面山游玩可入住于当地人家所经营的农家乐，价钱实惠，饭菜可口，百度搜索四面山旅游、四面山门票等信息可找寻到最佳信息。在旺季7-8月四面山农家乐价格相对昂贵，只有提前预定才有可能找到优惠的吃住地方。景区门票本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。门票价格：110元/人[4]
1、门票是通票，景区内不再收门票；
2、大洪海乘手划船船30元/人、机动船60/人，小洪海8元/人另计；
3、龙潭湖卧龙沟乘船30元/人另计；
4、大锅铺原始森林不归景区所管辖，未开发，因此进入要收10元。
5、四面山门票优惠办法：
A、门票
  四面山旅游导游图旺季：一次组团10人以上人8折，需要发送游客名单确认才可以得到优惠；
附淡、旺季时间划分：
B、观光车：不分季节，一次组团10人以上8折，但淡季时候不可以打折。
C、船票：不分季节，龙潭湖、珍珠湖一次组团10人以上7折，大洪湖执行10人免一人。
重要提示：提前一天，凭单位介绍信或团体出行的证明材料，经江津区四面山旅游发展有限责任公司盖章确认后方可享受以上优惠。（此手续游客反映有点麻烦，网站方拜托各宾馆、农家乐协助您办理此手续）；十人以下不打折。[3]
标题：古乐书
四库提要
国朝应撝谦撰。撝谦字嗣寅，仁和人。是书上卷论律吕本原，大指本蔡氏《新书》，而参以注疏及朱子之说。下卷论乐器制度，则本陈祥道《礼书》及李之藻《頖宫礼乐疏》者为多。议论醇正，考订简核，颇得要领。其间立说之未合者，如《六十声图》以宫为最浊之音。谓十二律旋宫，自黄钟而下，林钟均则太、姑二律为陵宫，南吕均则太、姑、蕤三律为陵宫。其意盖以太、姑二律长於林钟之六寸，太、姑、蕤三律长於南吕之五寸馀，故应钟为最短之律。应钟均则徵、商、羽、角四律皆为陵宫也。不知旋宫之法，本於十二律之相生，不以长短为相生之次。至长生短为下生，短生长为上生，不过以上、下为别，非谓徵必短於宫，商必短於徵也。其失总由於“宫为最浊”之一言，而不知官为中声，故致此误。?谦又谓“古人既云黄钟九寸，则其制度必加一寸而为尺。谓黄钟九寸竟作一尺者固非，谓黄钟九寸止得八寸一分者亦非”云云。夫黄钟九寸为本，造律度十分之九。而析九寸为一尺，则横黍之度。约九寸为八寸一分，则纵黍之度。是云九寸与云一尺、云八寸一分者，非有异也。?谦强加分析，尤属未合。然其他精审处，亦往往足资考证。如《考工记》：“凫氏为钟，两栾谓之铣，铣间谓之于，于上谓之鼓，鼓上谓之钲，钲上谓之舞。······十分其铣，去二以为钲。以其钲为之铣间，去二分以为鼓间。以其鼓间为之舞?，去二分以为舞广。”《记》文不言钲间及鼓径之度。郑《注》云：“钲间亦当六，故又云钲六、鼓六、舞四，此钟口十者其长十六。”然钲间、鼓间既同方六，而《记》又云：“大钟十分，其鼓间以其一为之厚。小钟十分，其钲间以其一为之厚。”则鼓间、钲间不得同度。?谦云钲间与舞广同为四，较之郑《注》，颇为可通。又铣间谓之于，先儒皆无明训。?谦作《正体二图》，则鼓间下段两角之下垂者，即铣间。盖古之钟制，如铃而不圆。两角相距之中径为十分，其自两角至鼓间之长体为八分，至两角相距之外体独缺。故郑《注》钟长十六，不算铣间。又以于、鼓、钲、舞四名为皆钟体，则铣间自有体长之度可知。?谦此二图，固为最明晰也。[1]
标题：北京洁源通宇科技发展有限公司
公司简介
[1]北京洁源通宇科技发展有限公司是专业从事水处理设备制造、销售、  服务的高新技术企业、公司坐落于美丽的大运河源头，北京新城区通州的一家新型高科技企业，本公司奉行“诚信、求实、合作、创新”的经营原则及“合作诚心，设计精心，运作细心，用户放心”的服务宗旨。愿意帮助每一位用户，把拥有之水变成需要之水。
北京洁源通宇在长期的经营中，形成了售后服务的特色。产品均提供一年质量保证和终生保修、设备出现问题工作人员24小时之内到岗维修，零配件零成本供应等服务来保障用户利益。本公司提供安装、调试、人员操作培训及其他售后服务。且本公司每年提供一至两次的免费巡检服务，巡检过程中遇到的设备及技术问题均免费解决 。
我们能够提供的服务
★水处理工艺方案与工程设计
★水处理系统安装调试、技术施工服务。
★反渗透纯水设备清洗、维护、安装及零配件更换。
★软化水设备安装，维修，检测，树脂更换。
我们能够提供的产品包括：
★ [2]全自动软化水成套设备
★ [3]玻璃钢树脂罐系列；国产PE盐箱系列，国产PE容器系列
★ [4]富莱克(FLECK)全自动控制阀；阿图祖全自动控制阀；润新全自动控制阀
★ 漂莱特阳离子交换树脂，特利尔阳离子交换树脂
★ [5]反渗透纯水主机于预处理系统
★ 反渗透膜(海德能、陶氏、汇通)，超滤膜系列
★ 不锈钢膜壳，高、低压压力表；流量计；电导率仪，高压水泵
★ 进口压力保护开关，液位开关；进口、国产电磁阀(1/2”-2”)
★ 各规格石英砂、锰砂、活性炭、无烟煤滤料系列我们承诺：质量最好，服务最周到，售后最有保障，价格最适中
主营产品
软化水设备、反渗透（RO）设备，纯净水设备，桶装水灌装设备、全自动加药装置、超滤（UF)设备、去水碱水垢设备、井水过滤设备、紫外线杀菌器、各种PE、不锈钢水箱、家用，商用净水纯水设备、离子交换设备、水处理设备、砂滤、碳滤、除铁除锰设备、并提供大型软化水设备、反渗透（RO)设备代工服务等。
公司与美国GE-Osmonics公司AUTOTROL、Pentair公司FLECK控制器、英国PURLITE漂莱特树脂及净化水设备、以色列过滤器等、温州润新控制阀、南方泵业、海德能、陶氏、汇通反渗透膜形成长期合作关系。在长期与各方的合作中，本公司利用完备的销售网络及售后服务系统开展工作，树立了良好的企业形象，与广大设计单位及用户建立起长期友好的合作关系。共同促进国内环保水处理事业的发展。
标题：禹智仁健身书：打造完美的下半身
图书信息
书 名: 禹智仁健身书:打造完美的下半身  作　者：禹智仁
出版社： 广西师范大学出版社
出版时间： 2011年2月1日
ISBN: 9787549502677
开本： 16开
定价: 元
内容简介
《禹智仁健身书:打造完美的下半身》是一本旨在帮助女性塑造下半身线条的健身书，由韩国超一流专业女性健身教练、锐步选出的世界级教练、被称为“健身教练们的教练”的禹智仁倾力打造。是禹智仁众多独家健身方法的首度全面公开，甫一出版即受到韩国健身迷的热烈追捧，始终占据健身书排行榜的首位。
《禹智仁健身书:打造完美的下半身》全彩印刷，用高清动作图片和准确的解说分别介绍了针对臀部、大腿、小腿、脚踝部位的8周运动计划。针对每一部位的系列运动都极具实用性，可在短时间内对锻炼部位行程有效刺激，有效解开造成下半身肥胖的魔咒，包括肌肉运动、有氧运动、平衡感运动和柔韧运动，还有仅仅依靠一条弹力带或者一个健身棒即可完成的简易器械运动，让每一位女性都能在家中或办公室独立完成对下半身的塑造。
同时赠送价值29元、时长60分钟的由禹智仁教练亲自示范的健身DVD，让书中的健身操更加易学易用、动感十足；如果您没有时间，还可以参照附赠的“10分钟健身操”挂图，在繁忙的工作和生活中，随时随地地打造自己下半身的完美轮廓。
打开这本在韩国被誉为“健身书中的圣经”下半身健身书，跟随禹智仁一起，完成可媲美百万元专业健身项目的Vvip家庭健美运动，不出８周，您便可以拥有韩国明星一般完美的下半身曲线。
作者简介
(韩国)禹智仁 译者:吴晔
禹智仁，韩国一流的专业健身教练，以“健身教练们的教练”而著称。作为“VOGUE杂志所票选出的100位著名女性”，禹智仁一直为演艺界人士以及各大酒店健身俱乐部贵宾交口称赞，并争相希望获得她的私人健美指导。李孝利、朴志善、金素妍等众多窈窕明星都由她亲手打造。
禹智仁毕业于明治大学体育学院，现于韩国体育大学的生活体育学院攻读硕士学位。她曾接受美国AFAA STEP Cerification（美国体适能协会）课程，并在德国、瑞典等欧洲各国讲学，具备国际视角。
在韩国电视节目中，禹智仁也非常活跃。她在MBC《现场直播话题》、《现场直播八面玲珑》，KBS《对答如流》、《感性杂志：幸福的下午》，SBS《百岁健康特别节目》等众多电视节目中作为嘉宾出场，在MBN热播的《禹智仁的身体曲线》节目中，她公开了各种鲜为人知的健美知识和具有独创性的运动计划，以独有的健美风尚吸引了众多观众。
目前，她作为“禹智仁健美公司”的法人代表、“禹智仁健美专业学院”的高级教练，以及锐步全球代表健美教练的身份活跃于健美领域。
图书目录
前言 和向私人健身教练直接学习一样
有效使用本书的方法
Part_1
被诅咒的下半身，就是那么可怕
Part_2
解开下半身诅咒的魔法运动
唤醒我身体的10 分钟热身运动 64
打造有弹性的大腿 80
塑造苹果般动人的臀部 112
塑造性感的小腿与脚踝140
Part_3
完成魔法的高级运动项目
锻炼构造下半身曲线的主要肌肉群 150
极大增强训练效果的器械运动 172
急速增大热量消耗的间隔有氧运动 182
在曲线美基础上增添一份弹力的身体各部位伸展运动196
Part_4 下半身分类管理的15 分钟训练项目
标题：连环村自然村
自然资源
到2008年底，[1]该村共有耕地总面积118.6亩（其中：田100.7亩，地17.9亩），人均耕地0.58亩，主要种  连环村自然村过境河流[2]植水稻、蚕桑等作物；拥有林地505亩，其中经济林果48亩，人均经济林果0.23亩。主要种植板栗、甜柿等经济林果。荒山荒地175.6亩，其它面积303.3亩。[3]
基础设施
到2009年底，该村已实现通电、通路、通水。全村有27户通自来水。有41户通电，拥有电视机36台，有24  连环村自然村通广播电视设施[4]户通有线电视（分别占农户总数的100%、87.8%和58.24%）。安装固定电话或拥有移动电话的农户数34户，其中拥有移动电话数17户（分别占总数的82.93%和41.46%）。
该村到乡镇道路为柏油路，进村道路为土路，村内主干道均未硬化。到2008年底，[1]距离最近的车站1公里，距离最近的集贸市场2公里。全村共有摩托车3辆。全村建有沼气池农户18户；装有太阳能农户1户；已完成“一池三改”的农户18户；全村耕地有效灌溉面积100.7亩，有效灌溉率为100%，其中有高稳产农田地面积100.7亩。人均高稳产农田地面积0.49亩。
到2009年底，该村农户住房主要以土木结构为主；有2户居住砖混结构住房；有3户居住砖木结构住房；有35户居住于土木结构住房，还有1户居住于其它结构的住房。[5]
农村经济
该村2009年底农村经济总收入53.65万元，其中种植业收入19万元，占总收入的35.41%；畜牧收入19.15万  连环村自然村桑蚕养殖业[6]元，占总收入的35.69%（其中，年内出栏肉猪185头，肉牛3头）；林业收入3.2万元，占总收入的5.96%；第二、三产业收入3.5万元，占总收入6.52%；农民人均纯收入2321.8元，农民收入以种植业、养殖业为主。全村外出务工收入2.07万元，常年外出务工人数6人，在云南省内务工4人，到云南省外务工2人。[7]
特色产业
该村的主要产业为种植业、养殖业，主要销往施甸县内。2009年全村主要产业收入为30.55万元，占农村经济总收入的56.94%。该村发展食用菌及核桃产业。[8]
人口卫生
到2008年底，[1]该村有农户41户，共有乡村人口211人，其中男性107人，女性104人。农业人口206人，劳动力131人。该村居住以汉族为主。
到2009年底，全村参加农村社会养老保险9人，占人口总数的4.37%。参加农村合作医疗177人。参加率为85.92%，享受低保7人。村民的医疗主要依靠村合作医疗和乡卫生室。该村距离乡卫生院2公里，距离村卫生室1公里。人蓄混居的农户36户，占农户总数的87.8%。[9]
文化教育
该村小学生就读到连环村完小。中学就读到水长中学。到2008年底，[1]距离水长中学2公里。农村义务教育在校学生25人，其中小学生15人，中学生10人。[10]
村务公开
该村到2009年底，已签定农业承包合同39份。已建立了农村公益事业建设“一事一议”制度，其中一事一议筹劳280个（人均2.14个）。农村财务管理实行自行管理，定期开展村务公开，并成立了民主理财小组。[11]
基层组织
到2008年底，[1]该村建有党小组1个，共有党员8人，其中：男党员5人，女党员3人。共有团员2人。[12]
发展重点
该村存在的主要困难和问题是：基础设施薄弱，科技意识和生产力滞后，医疗条件不足。
该村的发展思路是：在稳定粮食生产的基础上，坚固蚕桑支柱产业，积极推进以板栗为主林果业的发展和第二、三产业的发展。从实际出发，大力发展核桃、食用菌和养殖业。[13]
标题：凯山一号(KS-1)防空导弹
简介
KS-1防空导弹，又称凯山一号（ks-1）防空导弹，它是中国自制的防空导弹，于1989年试射成功，并在1994年结束试验.当这种导弹在1997年珠海航展上展出时，其先进性引起了人们的极大关注.。
??
性能特点
导弹全长5.6米，直径0.4米，弹重900公斤，弹头重超过100公斤。导弹的最大作战高度为24000米，最小作战高度为500米，最大作战斜距42公里，最小作战斜距7公里，目标最大速度750米/秒，目标机动负荷5g，最大飞行速度大于4马赫，导弹最大重力负荷20g，。
  战斗部署
标准KS-1连队及作战单位包括：24枚导弹，1套相位阵列雷达站，4套双联装发射架和支援设备等.导弹的最大作战高度为24000米，最小作战高度为500米，最大作战斜距42公里，最小作战斜距7公里，目标最大速度750米/秒，目标机动负荷5g，最大飞行速度大于4马赫，导弹最大重力负荷20g，导弹全长5.6米，直径0.4米，弹重900公斤，弹头重超过100公斤.这种武器系统具有全空域全天候作战能力和同时追踪拦截多个目标的能力，也能拦截空对地导弹.它是中国第一种采用相位阵列雷达技术的防空导弹，所以在技术堪称目前大陆最先进的国产导弹.KS-1导弹所使用SJ-202型雷达最大搜索距离115公里，最大跟踪距离80公里.导弹的外形接近英国的短剑，除了射程较近外，其它性能优于台湾天弓-I型。
标题：PCB线路板三防漆
产品简介
  三防漆（X-360）是单组份、低粘度丙烯酸树脂，其操作简单：适用于刷涂、喷涂、浸涂、淋涂等多种工艺，固化速度快，对各种电路板有较强的附着力。具有良好的耐高低温性能；其固化后成一层透明保护膜，具有优越的防潮、防漏电、防震、防尘、防腐蚀、防盐雾、防霉菌、防老化、耐电晕等性能。
产品性能
1、树脂合成中取消有毒、有害成分。并选用了优质环保溶剂（符合欧洲、美国的环保要求）。
2、“三防”性能好：具有突出的“防潮”性能。也表现出良好的“防盐雾”性能。另外因其树脂中不含有油的成份，所以，具有“防霉”性能。
3、电绝缘性能好：由于丙烯酸具有良好的介电性能，耐电弧、耐电火花、电击穿强度高，以及具有良好的防水性能，因此在潮湿环境下，漆膜仍不失其良好的耐电性能。
4、耐温性能好：三防漆的耐热性和优于一般树脂，耐高温度达150℃，耐低温45℃。
5、耐化学药品性能好：耐化学药品性能良好，由于有较强的耐氧化性，因而具有良好的热稳定性、抗老化性能，能耐多种不同浓度的酸、碱、盐的腐蚀。
6、工艺性能好：能在常温或低温下固化，漆膜致密光亮，附着力强，并且有装饰性。涂施工艺简单，喷涂、浸涂、刷涂皆可。漆的粘度，可根据选用涂施工艺进行调节，而不影响涂料性能。
产品用途
应用于热带电工产品，继电器、小型变压器、航海仪表、热工仪表、精密仪器、载波通讯、电子元器的防护及正机防护等方面。此种三防涂料是目前国内优良的三防保护剂。
1、电子电器方面：
应用于继电器的弹性零件、镀锌、镀隔件、粉末冶金件、变压器线圈、印制电路板和整机防护，以及电话交换机用继电器铁芯防腐及正机防护。 大型电子记时记分仪上印制电路板的防MOS电路，微带型二极管的防潮。机床电器上控制变压器，照明变压器的浸渍理。 矩电机的铁芯涂复，及用于ZDN—500型平陡两用弧焊机的印制电路板防潮，用于电视机显像管的绝缘防潮。
2、无线电通讯方面：
用于超短波电台的印制电路板，中波广播发射机，短波报话机上的高频回路线圈，高频瓷件、胶木件等元件浸渍防潮处理。960路和1800路载波机高频电感线圈，滤波器线圈，信号变压器，机盘磁心体及其元件防霉。
3、仪器仪表方面：
应用于大型XY函数记仪（XOJ—D3）静电吸纸表面绝缘层。
4、舰艇自动化仪表的印制电路板。
使用工艺
1、工件喷涂前需做表面处理（去油、去灰尘和杂质），以利于三防漆与工件的结合。
2、喷涂工艺：喷涂方式上胶使用时如若喷涂非常薄的情况下建议使用普通空压气体加喷枪即可，将液体适当倒入喷枪罐体内，密封后直接进行喷涂使用。
3、浸涂工艺：浸涂件浸入胶液内10-30秒钟，缓缓提起浸涂件、倾斜，待多余胶液自然流掉，浸涂件平放支架上，一般15分钟内表干，检查浸涂件表面情况，未上胶者刷涂补胶。
4、刷涂：按产品尺度正确选择毛刷，市场普通毛刷即可，将胶液倒入容器内，然后用毛刷粘适当胶液对线路板进行均匀施工，按所需厚度进行涂刷次数。涂胶完毕，表面固化即可组装或包装，若上两遍胶需待第一遍胶指干后进行。
注意事项
倒出瓶内的胶后，应擦干净瓶口处的胶，拧紧瓶盖，密封阴凉处保存。再次使用时，若封口处有少许结皮，将其去除即可，并不影响正常使用。
标题：万科中央公园
小区介绍
万科中央公园占地面积约为17万平，建筑面积约为25万平，容积率约为1.4，总户数为2000户左右，预计分05－07年三年开发完毕。[1]位于怒江北街西侧，开车的话沿百鸟公园往北1500米、过水源地即可到达建筑生活馆售楼中心。
基本信息
住宅类别： 住宅,普通住宅
建筑类别： 多层、小高层
所在区域： 皇姑 怒江北
建筑年代： 2007-01-01
楼盘地址： 区怒江北街(水源地北侧,辽大北约1500米)[地图]
容 积 率： 1.30[容积率]
物 业 费： 1.30元/平方米·月
物业公司： 沈阳万科物业管理有限公司
占地面积： 170000平方米
建筑面积： 250000平方米
开 发 商： 沈阳万科四季花城房地产开发有限公司
楼层状况： 多层 [2]
周边配套
幼儿园：淮河中心幼儿园
中小学：花城小学、实验小学、珠江五校、43中学、120中学
大学：辽宁大学
综合商场：家乐福
医院：第四医院、辽宁中医、蓝天医院、省邮电医院
邮局：塔湾邮局
银行：建设银行、工商银行、招商银行
其他：北部北陵公园、百鸟公园、新乐遗址、北运河、水源地等
小区内部配套：健身房、乒乓球、桌球、篮球馆
小区位置
本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
标题：潍坊市寒亭区国家税务局
机构概况
寒亭区国家税务局成立于1994年6月29日。现有在职干部职工1本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。36名，设置8个内设科室、1个直属机构、1个事业单位、6个税务分局。负责全区700户一般纳税人、190户小规模企业和1821户个体业户的税收征管工作。2003年完成税收收入10687万元；2004年完成税收收入14906万元；2005年完成税收收入21437万元，2005年比2003年收入翻了一番多。2006年，组织税收收入37375万元，比去年增收6479万元，增长20.97%。[1]
主要职责
（一）贯彻执行税收法律法规、部门规章及规范性文件，并结合本地实际情况，研究制定具体的实施办法。
（二）贯彻执行税收征收管理法律法规、部门规章及规范性文件，研究制定具体的实施办法，组织实施本系统税收征收管理改革。
（三）根据本地区经济发展规划，研究制定本系统税收发展规划和年度工作计划并组织实施。
（四）负责本地区中央税、共享税及法律法规规定的基金（费）的征收管理、税源管理、纳税评估、反避税和稽查工作，力争税款应收尽收；负责增值税专用发票、普通发票和其他税收票证的管理工作。
（五）监督检查本系统的税收执法活动和内部行政管理活动；负责税务行政处罚听证、行政复议和行政应讼工作。
（六）负责规划和组织实施本系统纳税服务体系建设；制定和监督执行本系统纳税服务管理制度；贯彻执行纳税人权益保障规章制度，研究制定具体的实施办法；监督实施注册税务师管理制度。
（七）组织实施对纳税人进行分类管理和专业化服务，组织实施对大型企业的纳税服务和税源管理。
（八）编制、分配和下达本系统税收收入计划并组织实施；负责本系统的税收会计、统计核算工作。
（九）负责规划和组织实施本系统税收管理信息化建设；制定本系统税收管理信息化制度；承担本系统金税工程的推广和应用工作。
（十）负责本地区进出口税收和国际税收管理工作。
（十一）组织开展本系统党风廉政建设、反腐败工作及行风建设。
（十二）垂直管理本系统的机构、编制、人员和经费等工作。
（十三）承办潍坊市国家税务局和寒亭区委、区政府交办的其他工作。[2]
内设机构
（1）办公室
拟订本系统年度工作计划、有关工作制度；组织起草和审核本局重要文稿；负责机关文电、机要、会务、档案、督办、信访、保密、密码、保卫等工作；承担面向社会的税收宣传及机关政务公开、政府信息公开和新闻发布工作；承办网站运行和维护工作；承担绩效考核工作；管理其他行政事务；组织办理人大代表议案、建议和政协委员提案的有关事项；组织税收科研、学术交流工作；拟订并组织实施本系统税收科研工作规划、方案；负责固定资产及财务管理相关工作。
（2）政策法规科
拟订并组织实施本系统依法行政、依法治税工作方案；组织协调涉及多税种、综合性税收政策的落实工作；承担机关有关规范性文件的合法性审核工作，并定期进行清理、评估和反馈；承办局外涉及多税种、综合性税收政策文件会办工作；牵头重大税收案件审理及规范税务行政审批工作；承办税收规范性文件的备案备查工作；办理行政复议、赔偿案件及行政诉讼案件；组织反补贴案件的应对工作；组织实施企业所得税、储蓄存款利息所得税和法律法规规定的基金（费）等征收管理工作，拟订征收管理具体实施办法；对所得税的具体业务问题进行解释和处理；组织实施所得税的纳税评估、税源管理、税基管理、汇算清缴等办法；指导所得税的日常管理、日常检查；参与所得税的纳税辅导、咨询服务、税收法律救济工作；指导、协调、检查有关税收法律法规和国家（地区）间税收协议、协定（安排）的执行；组织落实非居民企业所得税征管制度，处理国家（地区）间的有关税务事项；牵头组织实施特别纳税调整工作，解释和处理具体业务问题；
（3）税政科
组织实施增值税、消费税、车辆购置税的征收管理工作，拟订征收管理具体实施办法；对有关税种的具体业务问题进行解释和处理；组织实施有关税种的纳税评估、税源管理等办法；指导有关税种的日常管理、日常检查；参与有关税种的纳税辅导、咨询服务、税收法律救济工作；组织实施进出口贸易税收管理工作，拟订税收管理具体实施办法；参与编制年度出口退（免）税计划，分配下达年度内退税计划；组织实施出口退税管理工作；监督检查进出口税收政策的执行情况
（4）收入核算科
牵头编制年度税收计划、出口退（免）税计划，分配下达年度内免抵调库计划；监督检查税款缴、退库情况；组织开展税收收入分析预测、税收能力估算及重点税源监控、企业税收资料调查工作；组织实施税收会计核算、统计核算、票证管理等相关制度；承担税收收入数据的综合管理应用工作，对外发布税收收入数据。
（5）纳税服务科
组织、协调和指导税务系统各部门、各税种、各环节的纳税服务工作；拟订并组织实施纳税服务工作规范和操作规程；组织实施面向纳税人的税法宣传；负责纳税人到税务机关办理的各种涉税事项，具体包括税务登记、纳税申报、税款征收、税款解缴、欠税公告、发票购销、税法宣传、金税发售、报税稽核、咨询辅导和受理减免申请及有关优惠政策申请等；管理增值税专用发票和普通发票；承担车辆购置税的日常管理工作，管理车辆购置税票证；对注册税务师行业进行监管。
设置一个实体化的办税服务厅，纳税服务科与办税服务厅合署办公。
（6）征收管理科
组织实施综合性税收征管法律法规、部门规章及规范性文件，拟订具体操作办法；研究提出专业化征收管理和税收征管规程完善的建议；组织实施税收征管数据管理和应用办法、综合性纳税评估办法，承办征管质量考核和风险管理工作；承担税务登记、纳税申报、税控器具推广应用等工作；组织实施个体和集贸市场税收征管、税收管理员制度。
（7）人事教育科
研究和执行人事管理制度；负责机构、编制、任免、考核、调配、交流、辞职辞退、工资福利、专业技术职务等人事管理工作;负责离退休干部及提前离岗人员的管理和服务；负责思想政治工作、精神文明建设和基层建设；负责教育培训管理工作。
（8）监察室
组织落实纪律检查、行政监察工作制度，拟订具体实施办法；拟订并组织开展党风廉政建设、反腐败工作和纠风工作规划、年度计划；受理对本系统工作人员违法违纪行为的检举、控告及有关申诉；查处本系统工作人员违反党纪政纪案件及其他重要案件。
（9）税源管理一科、二科
负责对所辖税源的监控管理工作，对辖区纳税人实行分类管理和服务。负责所辖纳税户税务登记及纳税申报的调查核实、进行税源预测和分析、重点税源管理跟踪监控、税收宣传、纳税辅导、税收调研、纳税服务、日常检查、户籍管理、政策送达、税源调查、定额核定、催报催缴、数据采集分析、组织实施纳税评估、处理一般性违规违章行为等，负责税收分析预警系统和纳税评估系统的管理实施工作。
机关党委办公室 负责党建、工会、共青团、妇联和计划生育工作。承担机关精神文明建设和机关人员思想政治工作；承担入党积极分子的教育培训考察工作及发展党员工作；承担机关统战工作。
直属机构
组织落实税务稽查法律法规、部门规章及规范性文件，拟订具体实施办法；组织、协调、督办税收违法案件的查处；受理税收违法案件的举报，办理重大税收违法案件的立案和调查的有关事项并提出审理意见；牵头组织实施税收专项检查和税收专项整治工作；协调公安、检察、审判机关处理税务稽查有关工作。
事业单位
承担本系统信息化建设的技术服务、技术支持和技术保障工作；承担税收管理信息系统的运行维护工作；组织本系统技术基础设施建设管理与运维；组织本系统信息安全管理与实施。[3]
标题：往来账款
概述
往来账款是企业在生产经营过程中因发生供销产品、提供或接受劳务而形成的债权、债务关系。它主要包括应收、应付、预收、预付、其他应收、其他应付款。不同之处是：应收款是企业应收的销货款，即向购货方收取的款项；预付款是企业的购货款，即预先付给供货方的款项。应付款是在购销活动中由于取得与支付货款在时间上的不一致而产生的负债；预收款则是由购货方预先支付一部分货款给供应方面发生的负债。往来账款的管理工作代表的是企业收款的权利或付款的义务，是成本费用、经营成果核算中不可缺少的经济信息。加强各种往来款的管理，可有效地防止虚盈或潜亏，有利于真实地反映企业的经营成果。
往来账款形成的原因
往来账款形成的主要原因有以下三个方面：一是受计划经济的影响，效益观念、时间观念、财务风险意识淡薄，投资资金长期在账款项目挂账。甚至有时由于责任不清，手续不全，虽已发生损失但难以予以及时地进行账务处理。二是管理意识淡，监督失控。特别是往来账款管理制度不健全或有章不循，造成往来账款管理失控。随着账龄的增长，企业不能有效地回笼资金，使资金流量处于非正常状态，甚至发生坏账，造成资金严重损失；或者只满足在资金收回未丢失的程度上，而不考虑由于时间的推移，流动资金被长期占用所丧失的时间价值。三是财务部门监督管理不到位。财务人员习惯上重视资金和成本核算的管理，往往忽视对往来账款的跟踪管理。即使进行监督管理，也因力度不够或者管理方法落后，影响往来账款催收工作的开展。另外，财务内部管理脱节，失去相互控制、制约的作用，同样也使往来账款管理工作受到阻碍。财务人员责任心不强，对往来账款清理不及时也是造成往来账款长期挂账的原因之一。
减少往来账款挂账
第一，强化管理者财务意识，正确决策，防范风险。随着市场经济发展与机制的改变，财务管理工作主导作用日渐明显，这就要求企业管理者不仅要具备现代化企业经营管理知识，而且还必须具备一定的财务专业知识。《会计法》规定，“单位负责人，是指单位法定代表人或者法律、行政法规规定代表单位行使职权的主要负责人”。在单位每年填报的《企业基础材料》中，首页即是“法人声明”。由此可见，单位负责人要对本单位的全部经营情况负责，财务知识的学习已成为必不可少的课程。只有单位负责人掌握基本的财务知识，才能看懂财务报表，才能面对激烈竞争的市场，加强风险防范意识，从而做出适合本单位科学、正确的经营决策。
第二，加强科研合同的管理。对于往来账款的管理，同对财务管理工作一样，可进行事先、事中、事后三方面管理。事前管理尤为重要，在签定合同时，就应充分意识到往来账款的财务风险，针对科研单位预付款合同占主要部分的现状，建立相应的制度，对合同签定、采购过程、借款环节加以严格控制。避免流动资金长期被债务人占用，提高单位财务成本。对投资性、决策性事项，领导层则要对其做好事前的充分论证，以减少失误。往来事项形成后，相关业务部门要实行动态跟踪管理，财务部门予以协同监督。
第三，建立应收账款的管理制度，控制应收账款的收回期限。首先，岗位分工责任明确，工作质量与考核奖惩挂钩，调动财务人员和相关人员的积极性，增强其责任心。其次，针对科研单位研制费周期长、金额大，跟踪管理难度大的特点，需制定采购制度。用以约束和督促物资管理人员尽早收回往来款，减少资金长期被占用。
第四，加强应收账款的催收力度，改变催收方法，强化日常监督作用。财务管理应建立相应的考核方法，改变以往往来账款管理过程中发放催收清单而不注重催收效果的状况，建议监察部门参与财务部门往来账款的催收工作，加强往来账款的管理、监督作用，提高财务人员管理责任感，充分发挥其潜能，减少坏账损失。
强化往来账款管理
第一，确定财务管理在企业管理中的重要地位。理顺关系，赋予财务人员一定的权利，加强内部会计与会计相关业务的控制，形成完善的内部牵制和监督机制。在实际工作中，财务内部管理状况的好坏对往来账款管理，起着相当重要的作用。有章不循、有法不依的不良现象，使一些好的管理模式和管理措施不到位，直接影响财务管理的作用。通过理顺关系，可以强化规章制度的建设，规范财务管理，充分发挥财务的监督管理职能。
第二，加强采购过程的财务监督与控制，警示呆账、坏账的形成。科研单位合同比重很大，加强财务控制与管理是搞好往来账款管理的重要保障。制定物资采购人员考核制度和采购制度，制定经济合同管理规范，加强采购成本意识，明确其职责权限和工作程序。加大物资采购和引进项目的监管力度，定期对采购工作、经济合同的管理工作进行审核，以减少呆账、坏账的形成。
第三，定期清理往来账款，促进往来账款管理工作规范化。根据单位往来账款的特点，按单位、部门列出清单，并进行定期或不定期的催收。同时，对工作人员进行教育，使往来账款的管理工作成为制度化和规范化合为一体的、具有长期性、经常性的工作。以增强所有涉及人员对往来账款工作的认识。
第四，明确管理责任，落实日常管理。在实际工作中分工明确、责任到人是一项行之有效的办法。在往来账款业务发生较多、数额较大、周期较长的企业，往来账款的管理可以按其内容的性质或发生的时间分别进行管理。对往来账款合同期限与对象进行分析，即发现问题，提前采取对策，建立“坏账准备”科目，把往来账款的管理工作作为企业长期管理的一部分，使其真正落到实处。
标题：图说天下：全球最美的100度假天堂
图书信息
作　　者：《国家地理系列》编委会 编  出 版 社：吉林出版社
出版时间：2007-9-1
版　　次：1
页　　数：223
字　　数：280000
印刷时间：2007-9-1
开　　本：
纸　　张：胶版纸
印　　次：
I S B N：9787807208020
包　　装：平装
编辑推荐
椰林树影，水清沙白，蓝天白云，阳光拍肩，美景、惬意与浪漫轻轻搅动着闲适的时光。天堂，其实并不遥远……
爱琴海、埃及、夏威夷、马尔代夫……这些浪漫而又充满诱惑力的字眼，总能触动人们内心深处久盼的度假欲望。该书以图文并茂的方式介绍了世界上最美的100处度假胜地，能够让暂时无暇去旅行的读者饱享一次心灵之旅。煮一杯香浓的咖啡，伴着轻柔的音乐，随意翻开书，那灵动的文字和唯美的图片，会令你的心情顿时飞扬起来。
内容简介
夜阑人静的时候，你是否为终日繁重的工作感到心力交瘁，梦想着能够抛开尘世的纷扰，在那梦幻般的世外桃源里，奢侈地享受岁月的宽容，自然的仁慈。找寻一个会让生命丰满起来的地方作为自己的度假天堂吧。你可以在巴黎的左岸咖啡馆中品着香浓的咖啡，享受孤独的午后；也可以追寻传说中加勒比海盗的航海路线，寻找“黑珍珠”号巨大的骷髅船；或者与恋人偎依在巴厘岛洁白的海滩上，看着美丽绝伦的落日余晖把天边染成金黄；抑或潜入大堡礁水域湛蓝的海水中，与绚丽的珊瑚、斑斓的海葵鱼亲密接触……在这里，时间仿佛停滞，钟表变得多余，人生像戏剧一样富于诗意，所有关于天堂的神秘、旖旎、浪漫、向往与归属的梦境都凝结在其中了。
珠穆朗玛之巅的冰雪坚贞地守护着女神圣洁，爱琴海湛蓝的海水抚慰着特洛伊古城的忧伤，月牙般的贡多拉摇动着威尼斯千百年的浪漫与风情，斜斜的杏花雨勾起了江南小镇淡淡的愁思…… 用镜头讲述地理的故事，用文字调节山川的颜色。最原始的村落、最神秘的古城，最浪漫的度假胜地，最奇特的风俗民情……世界的多种极致之美在这里汇聚。浓烈的色彩，迥异的文化，碰撞出的是一道瑰丽的彩虹。最新、最权威的地理数据，5000余幅震撼人心的摄影图片，300万字9卷本的国家地理巨著，锻铸出一段绚丽的地理传奇。
目录
Chapter 01 欧洲
冰岛——透彻尘世的冰火王国
芬兰——奎诞老人的故乡
莫斯科——优雅的艺术之城
布达佩斯——多瑙河畔的欢手之城
哥本哈根——童话王国
莱茵河谷——上帝赐福之地
慕尼黑——啤酒之都
巴登巴登——欧洲的SPA休闲宫
海德堡——心灵的归所
天鹅堡——白雪公主的城堡
卢森堡——欧洲最美的露台
荷兰——随风绽放的郁金香
伦敦——泰晤士河畔的雾都
普罗旺斯——薰衣草的浪漫爱情
科西嘉岛——法国贵旅的度假天堂
巴黎——一场流动的盛宴
尼斯——一抹蔚蓝的童话世界
维也纳——多瑙河上的女神
瑞士——欧洲的公园
安道尔——袖珍之国
巴塞罗那——浪漫的艺术之都
梵蒂冈——神圣之都
威尼斯——波光潋滟之地
西西里岛——地中海的心脏
罗马——永恒之城
佛罗伦萨——花之城
爱琴海——浪漫的蓝与纯洁的白
雅典——西方文明的摇篮
米科诺斯岛——最接近天堂的小岛
Chapter 02 非洲
Chapter 03 美洲
Chapter 04 亚洲
Chapter 05 大洋洲
标题：凉拌鸡肝皮蛋
主料：
皮蛋 3个 鸡肝 3个
调料：
蒜末 1大匙、葱末 2大匙、辣椒末 1/2大匙、醋 2大匙、酱油 1大匙、糖 1/2大匙、香油 1大匙
做法：
(1)将皮蛋放入水中加热 ,改中火煮12分钟後取出，汆烫过的皮蛋较易切片，不会破损，冲凉去壳并切成八等分。
(2)鸡肝洗净汆烫去血水，再次洗净後蒸20分至熟，切成与皮蛋大小略同的块状备用。
(3)将所有调味料拌匀，再将作法(1)(2)的材料一起放入容器中拌匀，入味即可盛盘食用。
标题：中信·香水湾
基本信息
  物业类型：普通住宅,别墅
区域所属：陵水县
建筑类别：高层
装修状况：精装
开盘日期：预计2012年10月开盘一期
交房日期：2012-12
占地面积：289887平方米
建筑面积：140700平方米
容 积 率：0.50
绿 化 率：84%
物业公司：海南绿城物业管理有限公司
开 发 商：海南弘海旅业有限公司
楼盘地址：陵水县陵水县香水湾B区
售楼地址：陵水县陵水县香水湾B区[1]
项目简介
  中信香水湾[2]项目占地410亩，总建筑面积14.07万平米，建筑密度约13%，综合容积率0. 5，绿化率84%，总户数约1450户。整体建筑风格是新亚洲主义风格，产品依地势起伏及山海资源分为由山海别墅、半山别墅、溪谷别墅、山阶公寓及山海公寓五大系列组成(暂定)，整体项目预计两年半建成。项目内含五星级酒店一家、山顶会所、私家山体公园、海边木栈道、私属沙滩和海滨浴场等度假配套设施。
中信香水湾首先推出的产品是一期的A1、A5、A6的观海公寓及山海谷组团别墅。公寓主力户型66-130平方米的一居至三居，别墅主力户型为109-200平米，买一层送一层，其中赠送面积多达101平方米。中信香水湾交通便捷，距离三亚市约66公里，距离三亚凤凰国际机场85公里，距陵水轻轨站约10分钟，坐轻轨到三亚20分钟，到海口90分钟，完全实现了您一个半小时的跨岛休闲度假生活。
中信香水湾区域：香水湾是海南省在获批国际旅游岛后重点开发的六大湾区之一，是“世界级热带滨海度假旅游城市”的第一站。背靠牛岭，毗邻分界洲——这个是海南南北气候的一个分界岭，以南是热带，年平均气温是25度。
中信香水湾资源：香水湾也是整个东海岸线上原生态资源保存最完好也是资源最丰富的一个湾区，拥有长达12公里的海岸线，海水能见度可达11米，周边更是密集了十四大旅游景点，有分界洲、吊罗山国家森林公园、南湾猴岛等。周边分布着多达10余家高端星级酒店和休闲度假配套设施。如泰姬皇宫七星级酒店、香水湾万豪酒店，中信香水湾的酒店等，还有香水湾高尔夫和牛岭高尔夫球场等。拥有150亩的铜岭私家森林公园，坐山观海，同时拥有沙滩、礁石、溪流、海景、田园风光及民俗风情，海水能见度深达十几米，是东海岸线稀缺的山海相连的精品项目，也是一块藏风纳水的风水宝地。
项目配套
  享博鳌及三亚双机场配套、城市配套。 项目内拥有完善的度假服务设施，拥有国家4A级景区——铜岭，坐山观海，同时拥有沙滩、礁石、溪流、海景、田园风光以及民族风情，海水能见度深达十几米，是东海岸线稀缺山海相连的精品项目。
交通状况
中信香水湾交通便捷，距离三亚市约66公里，距离三亚凤凰国际机场85公里，距陵水轻轨站约10分钟，坐轻轨到三亚20分钟，到海口90分钟，完全实现了您一个半小时的跨岛休闲度假生活。
建材装修
钢筋混凝土
车位信息
停车位:556
相关信息
占地面积:289887平方米
建筑面积:140700平方米
开工时间:2011-08-01
竣工时间:2012-12-01
开发商:海南弘海旅业有限公司
投资商:中信地产海南投资有限公司
物业管理公司:海南绿城物业管理有限公司
建筑单位:中建四局,中建八局
代理商:华远经纪
景观设计单位:华誉设计
建筑设计单位:中外建工程设计与顾问有限公司
整合推广公司:上海博加广告公司
工程进度:部分结构封顶(2012-06-19)
产权年限:70年
户 数:总户数1450户 当期户数1450户
标题：红枣参须炖鲈鱼
材料：
红红枣、参须、鲈鱼
调料：
米酒30毫升、油2大匙、盐适量
作法：
1 ．先热锅，倒入油，再把姜放入油锅中煎香。接着放入鲈鱼，煎至两面表皮呈金黄色后起锅备用。
2 ．取一炖盅，放入煎好的鲈鱼及姜片，再把参须、红枣、米酒加入，注入热水，放入蒸笼锅中，以小火炖2小时，最后加入盐调味即可。
功能：
活血、生机、美肤、健体
提示：
注意煎鱼时火不要太大，最佳的火候为中火，尤其要避免把鱼煎成焦黑状，这样炖出的鱼汤才会香甜爽口(若鱼煎焦了则会有苦味)。
标题：山东舜和国际酒店
酒店介绍
山东舜和国际酒店是由舜和酒店集团投资建造，按照国际五星级酒店标准建造装修的高档商务酒店。酒店营业面积四万余平方米，位于经十路26008号，距京沪高铁西客站仅2公里。酒店于2010年11月17日正式营业。酒店设有总统套房、豪华套房、行政套房、商务套房、豪华标准间、豪华大床房近260余套，会议功能完善，餐饮体系健全，设餐饮包间138间。。酒店二层的《国宴鲍鱼》厅，四楼的多功能厅重华堂，装修典雅设施齐全，能够承接各类宴会及商务会议。
酒店开业时间 2010年11 月17 日，共有客房总数 260间（套）
基础设施
酒店设施出租车 票务服务 洗衣服务 商务中心 外币兑换服务 理发美容室 残疾人客房 邮政服务 有可无线上网的公共区域 免费停车场 前台贵重物品保险柜 行李存放服务 叫醒服务 接机服务 自动取款机 滚梯/电梯
客房设施国内长途电话 国际长途电话 中央空调 浴室化妆放大镜 24小时热水 免费洗漱用品 浴衣 吹风机 拖鞋 独立写字台 多种规格电源插座 保险箱 电热水壶 免费瓶装水 迷你酒吧 小冰箱 雨伞 浴缸
餐饮设施咖啡厅 酒吧 茶室 限时送餐服务 中餐厅 西餐厅 烧烤
健身娱乐棋牌室 健身室 按摩室 乒乓球室 足浴
酒店周边
位于济南市经十路26008号，段店立交桥东南角，高速自驾车从济南西出口下高速沿经十路东行约十五分钟过段店立交桥路南便是。 - 距济南火车站西站2公里，乘车10分钟； - 距济南火车站5公里，乘车15分钟； - 距济南火车东站7公里，乘车20分钟； - 距济南国际机场40公里，乘车45分钟。
周边景点
聪明宝贝童装店、文昌阁、济南医学博物馆、济南动物园、升阳观、千佛山索道站、泉城公园、舜耕会堂
相关条款
1.房费包含酒店服务费，不包括酒店其他费用、税收及客人额外要求的费用。
2.酒店房间一般情况下保留到预订当天的下午6点整，节假日可能保留到下午5点整；
3.通常酒店的入住时间为14：00，离店时间为正午12：00。如提前入住或推迟离店，均需酌情加收一定费用。
4.如客人因其它原因晚到，请在预订成功后直接致电保留房间，会展等特殊时期需要提供信用卡担保或者提前支付房费。
酒店图片
标题：马尔切辛
个人简介
姓名：马尔切辛
职业生涯
马尔切辛是一名门将，现在效力于拉努斯足球俱乐部。目前 是一名比较优秀的门将
[1-4]
标题：郑锡珉
个人简介
姓名：郑锡珉
生日：1988-01-27
场上位置:前卫
身高：183厘米
体重：75公斤
惯用脚：右脚
出生地：未知(韩国)
国籍：韩国
代表国家队：出场0次，进0球
欧洲三大杯：出场0次，进0球
欧洲冠军联赛：出场0次，进0球
职业生涯
赛季俱乐部号码出场进球国家联赛等级排名﻿2011﻿浦项制铁﻿77﻿0﻿0﻿韩国﻿1﻿﻿2010﻿浦项制铁﻿﻿3﻿1﻿﻿韩国﻿1﻿2010浦和红钻25

日本1
[1-5]