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标题：茶叶妙用
图书信息
作者：王君，王惟恒编著
出 版 社：人民军医出版社  [1]出版时间：2011-7-1
版次：1
页数：130
字数：74000
印刷时间：2011-7-1
开本：24开
纸张：胶版纸
印次：1
I S B N：9787509149867
包装：平装
内容简介
王君编著的《茶叶妙用》分为上、下两篇，上篇介绍了茶叶的不同品种及其性味、功效及食养常识等；下篇介绍了多种疾病的茶叶疗法，列举了数百种巧用茶叶防病治病良方，凸显“简、便、廉、验”之特色，《茶叶妙用》对于每一个家庭都非常实用，成为广大读者防病强身、康复养生的良师益友。
目录
上篇  茶叶妙用纵横谈
有一个美丽的传说：神农发现了茶
百家圣贤赞茶功
饮茶破睡益思能提神
饮茶清心悦志破孤闷
饮茶清肝降火利头目
饮茶止渴生津清暑热
饮茶醒酒和胃化食积
琳琅满目话香茶
名优荟萃话绿茶
品优功高乌龙茶
降脂减肥普洱茶
因时制宜饮茶
春饮花茶长精神
夏饮绿茶好清凉
饮茶保健讲宜忌
科学饮茶因人制宜
饮茶去腻化浊更减肥
饮茶清肺祛痰又止痢
饮茶利尿降压护心脏
饮茶防癌抗癌增年寿
饮茶洁齿坚齿防龋牙
蜚声中外是红茶
谁赐白茶“第一茗”
色橙香高有黄茶
秋饮青茶可润燥
冬饮红茶暖心田
香茶淡淡品饮茶忌过浓
喝茶贵在品最忌过量饮
饮茶忌服药利弊细斟酌
饮茶忌空腹莫饮隔夜茶
下篇  巧用茶叶治百病
巧用茶叶防治感冒
贯众茶预防流行性感冒
三花大海茶治流行性感冒
薄荷藿香茶治流行性感冒
绿豆茶治流行性感冒
葱豉茶治风寒感冒
苍耳茶治感冒鼻塞头痛
五神茶治风寒感冒
干姜茶治风寒感冒
桑菊茶治风热感冒
巧用药茶辅治咳喘
桑菊茶辅治风热咳嗽
消炎茶调冶急性气管炎
芦根茶调治急性气管炎
僵蚕止咳茶消痰止咳
清气化痰茶调治咳嗽痰多
萝卜盐茶调治咳嗽痰多
止咳茶调治慢性支气管炎咳喘
橘红茶调治热痰咳嗽
茶籽百合丸调治肺虚久咳
银杏膏调冶陈年久咳
公英茶治风热感冒
罗汉茶治感冒痰热
藿香佩兰茶治夏季感冒
玄麦茶治阴虚感冒
芪术茶冶气虚感冒
参苏茶治气虚感冒
参麦茶治感冒夹燥
葱地茶冶血虚感冒
平喘茶调治哮喘
橄竹梅茶调治久咳失声
陈皮茶调治咳嗽及消化不良
丝瓜茶调治气管炎咳嗽
五虎汤调冶无汗而喘
款冬花茶调治慢性咳喘
芒果茶调冶咳喘气促
川贝茶叶调治气管炎咳嗽
桃肉茶调治肾虚咳喘日久
润肺化痰茶调治肺虚久咳
标题：新田大夫第
简介
新田大夫第，新界西北区新田乡为文姓聚居之地，建村已达数百年。  新田大夫第最早的村民祖籍四川，系南宋时移徙至江西，其后代南下广东定居于新田。新田乡中古建筑物特多，祠堂中之麒峰文公祠及大夫第被当局列为古迹，重修后让市民自由参观。富家大宅及古老宗祠，正好为寻根考据者提供实物佐证。
旅游贴士
开放时间：星期二休馆 门票：免费
交通提示
九广铁路上水站乘到元朗西地76K线巴士，看到左面第一个加油站下，再沿青山公路步行约5分钟
相临景点
大埔 大埔滘自然教育中心 大埔王爷庙 青山禅院 青马大桥 青松观 万佛寺 圆玄学园 粉岭围 吉庆围 积存围 米埔野生动物保护区 鹿颈海水养殖场 元朗 三栋屋博物馆 新田大夫第 沙田 沙田城门河 沙田大会堂 清凉法苑 雅博茶艺馆 大尾督 古岩净苑 南涌天后宫 泥涌 泥涌烧烤场 万德苑 望夫石 上水 新界林村许愿树 竹林禅院 新娘潭瀑布 大浪湾.清水湾 大帽山 流浮山 粉岭联和墟 落马洲 车公庙 三门仔 屯门 屯门康乐体育中心/高尔夫球中心 香港铁路博物馆
标题：总裁如何公众演说
讲师简介
  产品封面图片亚洲首席超级演说家梁凯恩老师
高中读了9年，曾患忧郁症因为一场演讲而改变一生。向各个领域的世界第一学习，拿到14张国际授证。已对30万人演讲。是新加坡&台湾地区最大华人培训企管公司创办人，4年创下20亿营收，一场培训7个国家[1]学员同时受训（中、美、加、日、新、马、澳）。被6位世界第一联合推荐。目标是两年内与10位世界第一同台演说；用13年让公司挂牌上市。他将帮助你像魔术般改变一生。
中国第一潜能激发训练大师许伯恺
在中国大陆演讲的场次超过2500场，演说人数超过22万人。投入企业管理训练超过13年，帮助超过17家企业转亏为盈。许伯恺老师在舞台上是个耀眼的巨星，更是具群众魅力的天才演讲家。具有强烈的使命感，立志要帮助中国成为世界第一强国，同时帮助许多人彻底激发自己的潜能、扭转自己的命运。目标是这一生要捐款10亿美金，建立中国儿童文教基金会，奉献一生，帮助更多人。
内容简介
一激励员工篇你渴望拥有超强的团队向心力吗？
你希望你的员工能够增加五倍以上的战斗力和产值吗？
你期待他们每次听你讲话时，都能兴奋无比吗？
用演说传达理解、描述愿景并身先士卒以率人是最有效的激励方法。
二吸引人才篇你渴望有更多与你志同道合的伙伴加入你的企业吗？
如果你这个行业的人才都跑到竞争对手那里该怎么办？
用演说塑造无懈可击的总裁形象和品牌形象，使公司最伟大的使命感与愿景深入人心，让人才确信你能提供给他最完美的舞台。
三受邀演说篇你渴望替你的企业增加一百倍的知名度和影响力吗？
你想拥有如马云、牛根生一样的公众演说力吗？
只要了解受众需求，设定预期的效果，并坚定信念，用演说内容的大格局决定大布局是完成一场完美演说的必备条件。
四舞台魅力篇你知道如何增加十倍的舞台魅力吗？
你知道群众最爱听你分享什么内容吗？
互动分享、塑造共鸣是魅力演说的关键；
演讲内容：抑扬顿挫：肢体动作=7：38：55。
五运用秘密篇想知道全球最顶尖的总裁都用什么方法快速达成目标吗？
想学会能增加你一百倍的能量和自信的方法吗？
用演说征服自己；写下生命中的感恩清单；向宇宙发出要求，相信已经拥有，满心欢喜地接受；写下未来目标；用已确定的方式表达。
产品适合对象：
企业家、高级管理人员以及追求卓越的职场精英！
主讲专家:梁凯恩
教材组成:6盘DVD
出 版 社:南京大学电子音像出版社
上市日期:2008年06月01日
市场价格:￥580.00
会 员 价:￥350.00
标题：韭黄炒鸡丝
简介及烹制材料
工艺：炒 口味：咸鲜味 食用：中餐|晚餐
口感：鲜香滑嫩。
主料：鸡胸脯肉200克 韭黄200克
辅料：鸡蛋50克
调料：姜5克 料酒20克 盐4克 味精2克 淀粉(玉米)5克 植物油100克
烹饪方法
1. 先将鸡脯肉切成丝，加蛋清、淀粉拌均匀；
2. 韭黄洗净，切段备用；
3. 将炒勺放适量油烧至二三成热时，放入鸡丝滑透倒在漏勺内；
4. 勺内留底油，放入姜丝炒出香味，加绍酒，放入韭黄翻炒，再倒入鸡丝，加盐，味精，淋少许香油出勺即成。
营养分析
鸡胸脯肉：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用
韭黄：韭黄含有膳食纤维，可促进排便；并含有一定量的胡萝卜素，对眼睛以及人体免疫力都有益处；其味道有些辛辣，
鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，
食物相克
# 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
营养成分
能量391.66千卡
蛋白质50.98克
脂肪14.84克
碳水化合物19.5克
叶酸56.82微克
膳食纤维2.54克
胆固醇456.5毫克
维生素A236.4微克
胡萝卜素528.5微克
硫胺素0.26毫克
核黄素0.5毫克
烟酸23.2毫克
维生素C30.2毫克
维生素E2.04毫克
钙89.13毫克
磷591.58毫克
钾1152.79毫克
钠1885.05毫克
碘13.6微克
镁87.72毫克
铁5.93毫克
锌2.27毫克
硒29.81微克
铜0.41毫克
锰0.57毫克
标题：周家酥饼
简介
周家酥饼是具有浓厚地方特色的山西小吃，周家酥饼的做法并不复杂。原料就地取材，周家酥饼即可以作为宴席间的点缀，也可以作为早点，夜宵的主要食品。  周家酥饼
制作方法
面粉以热獾油和猪油和面，配适量花椒面、小茴香等辅料，制成饼坯，烙烤即成。
美食特点
香酥味美，油而不腻。
标题：桂花小元宵
基本信息
所属地区：江苏小吃  
工艺：熬煮汆炖烩焖法
美食简介
置糯米细粉于竹匾中，边洒清水边摇曳晃动，使粉团呈珍珠形，再用大眼网筛筛取体形大体一致的元宵。煮熟后连汤舀出，加白糖桂花，色、香、味、形俱佳。
制作原料
糯米1000克，绵白糖500克，糖桂花25克。
口味特色
色白如玉，质地软糯筋道，形似珍珠，汤清味甜，桂花香浓郁。
制作方法
1.将糯米倒入箩内，用冷水淘干净，沥去水分，放入竹匾内摊开，晾至米粒酥松，用石磨磨成米粉，放入绢丝罗中，罗成细米粉。
2.取细米粉100克，撒入竹匾内，用竹刷帚淋上清水约10克，先摇成绿豆大的粉粒，然后边撒米粉边淋清水边摇动，如此反复多次，摇成珍珠大的小圆子时，随即倒入大眼筛中筛一下，把上面的大圆子取出，筛下的小圆子再放入原匾中摇动滚大。如此反复，制成大小相等的小元宵生坯。
3.小元宵生坯倒入沸水锅中煮2分钟，待全部浮起即熟。
4.白糖、桂花分别放入10只碗内，把元宵连汤舀入碗内即成。
制作要领
煮元宵时要用中小火，中间加一二次冷水保持微沸，以免煮破。
标题：覆铜板
历史
覆铜板(Copper Clad Laminate，全称覆铜板层压板，英文简称CCL)，是由木浆纸或玻纤布等作增强材料，浸以树脂，单面或双面覆以铜箔，经热压而成的一种产品，如图1所  覆铜板构造示。
覆铜板是电子工业的基础材料，主要用于加工制造印制电路板(PCB)，广泛用在电视机、收音机、电脑、计算机、移动
通讯等电子产品。
覆铜板业已有近百年的历史，这是一部与电子信息工业，特别是与PCB业同步发展、不可分割的技术发展史。覆铜板的发展，始于20世纪初期。当时，覆铜板用树脂、增强材料以及基板的制造，有了可喜的进展，如：
1909年，美国巴克兰博士(Bakeland)对酚醛树脂的开发和应用。
1934年，德国斯契莱克(Schlack)由双酚A和环氧氯丙烷合成了环氧树脂。
1938年，美国欧文斯．康宁玻纤公司开始生产玻璃纤维。
1939年，美国Anaconda公司首创了用电解法制作铜[1]箔技术。
以上技术的开发，都为覆铜板的发展，打下了重要基础和创造了必要的条件。此后，随着集成电路的发明与应用，电子产品的小型化、高性能化，推动了覆铜板技术和生产进一步发展。
积层法多层板技术(Buildup Multilayer)迅猛发展，涂树脂铜箔(RCC)等多种新型基板材料，随之出现。[2]
分类
市场上供应的覆铜板，从基材考虑，主要可分以下几类：
  覆铜板的分类纸基板
玻纤布基板
合成纤维布基板
无纺布基板
复合基板
其它
所谓基材，是指纸或玻纤布等增强材料。
若按形状分类，可分成以下4种。
覆铜板
屏蔽板
多层板用材料
特殊基板
上述4种板材，分别说明如下。
覆铜板，是指纸和玻纤布等基材，浸以树脂，制成粘结片(胶纸和胶布)，由数张粘结片组合后，单面
或双面配上铜箔，经热压固化，制成的板状产品。
屏蔽板，是指内层具有屏蔽层或图形线路的覆铜板。只要加工制作两面的线路，即可成多层线路板。又称“带屏蔽层的覆铜板”。
多层板用材料，是指用于制作多层线路板的覆铜板和粘结片(胶布)。还包括积层法多层板用的涂树脂铜箔(RCC)。所谓多层板，是指包括两个表面和内部的、具有数层图形线路的线路板。
特殊基板，是指加成法用层压板、金属芯基板等，不归入上述几类板材的特殊板。金属芯基板，也包括涂树脂基板(FBC等)。
覆铜板的结构和材料(树脂、基材)，见表1。[2]  覆铜板的结构和材料
等级
覆铜板常用的有以下几种:
FR-1 ──酚醛棉纸，这基材通称电木板（比FR-2较高经济性）
FR-2 ──酚醛棉纸，
FR-3 ──棉纸（Cotton paper）、环氧树脂
FR-4──玻璃布（Woven glass）、环氧树脂
FR-5 ──玻璃布、环氧树脂
FR-6 ──毛面玻璃、聚酯
G-10 ──玻璃布、环氧树脂
CEM-1 ──棉纸、环氧树脂（阻燃）
CEM-2 ──棉纸、环氧树脂（非阻燃）
CEM-3 ──玻璃布、环氧树脂
CEM-4 ──玻璃布、环氧树脂
CEM-5 ──玻璃布、多元酯
AIN ──氮化铝
SIC ──碳化硅[2]
分类
a、按覆铜板的机械刚性分为刚性覆铜板和挠性覆铜板；
b、按覆铜板的绝缘材料、结构分为有机树脂类覆铜板、金属基覆铜板、陶瓷基覆铜板；
c、按覆铜板的厚度分为厚板（板厚范围在0.8～3.2mm（含Cu））、薄板（板厚范围小于0.78mm（不含Cu））；
d、按覆铜板的增强材料划分为玻璃布基覆铜板、纸基覆铜板、复合基覆铜板（CME-1、CME-2）。
e、按照阻燃等级划分为阻燃板与非阻燃板。
f、按覆铜板的某些性能划分为高Tg板（Tg≥170℃）、高介电性能板、高CTI板（CTI≥600V）、环保型覆铜板（无卤、无锑）、紫外光遮蔽型覆铜板。[2]
制作流程
PP裁切→ 预叠→ 组合→ 压合→ 拆卸→ 裁检→ 包装→ 入库→出货[2]
标题：石家庄信息工程职业学院
学院校史
1963年，经石家庄专员公署申报，教育厅批复同意筹建商业学校，隶属石家庄专员公署商业局，校名"河北省石家庄专员公署商业职业学校"。地点：正定县宋营村北。
1967年，因"文革"学校停止招生。
1970年，根据河北省革命委员会关于恢复中专学校的批示，石家庄地区革命委员会研究决定，在原址恢复学校，校名为"石家庄地区财贸学校"，隶属石家庄地区革命委员会政治部文教组领导。
1972年，根据河北省委关于各级办的中专，以各级对口单位管理为主的通知精神，石家庄地区革命委员会常务委员会研究决定，将地区交通学校、农技化学校、财贸学校、卫生学校划归石家庄地区革委会生产指挥部财贸办公室领导，地革委文教局协助。
1975年，石家庄地区革命委员会研究决定，地区财贸学校划归地区商业局代管。
1976年，石家庄地区革命委员会研究决定，地区财贸学校划归地区供销社代管。
1979年，经石家庄地区行政公署研究同意，地区行署编制委员会致函行署财贸办公室。将地区财贸学校划归行署财贸办公室直接领导。
1981年，学校划归石家庄地区行政公署财政贸易委员会直接领导。
1983年，石家庄地区行政公署党组研究决定，地区财贸学校由地区商业局代管，仍负责财贸系统干部职工的培训工作。
1984年，经石家庄地区行署领导批准，将"石家庄地区财贸学校"改名为"石家庄地区商业学校"，隶属关系不变，培训对象不变。
1985年，石家庄地区行政公署研究决定，恢复"石家庄地区财贸学校"名称，仍保留"商业学校"的牌子，用于对外开展教学业务联系。隶属关系由地区商业局代管改为地区税务局领导，重大事宜行署召集财政局、税务局、商业局、供销社等有关部门共同研究决定。
1989年，由于税务局管理体制上改为垂直领导，经石家庄地区行政公署研究同意将地区财贸学校移交地区财政局领导。
1993年，石家庄地、市合并，学校归属石家庄市财政局领导，11月27日，经市政府研究，报经河北省教育厅批准，学校更名为"石家庄市财经学校"。石家庄市财经学校网站 进入
1995年，中央财经大学石家庄函授站迁至我校。
1999年6月9日按照市委市政府批示，石家庄市第一商业学校、第二商业学校、石家庄市财经学校、石家庄财贸干部学校四校合并，成立了新的"石家庄市财经学校"，仍隶属石家庄市财政局。
2001年，经省教育厅批准，在石家庄市财经学校的基础上建立了"河北广播电视大学信息工程学院"。
2002年5月24日，经河北省政府批准，教育部备案，将石家庄市财经学校改建为"石家庄信息工程职业学院"。
2010年3月，东北大学在我学院设立远程教育学习中心。
办学特色
学院设有“国家职业技能鉴定所”，鉴定工种40个。“河北省电子行业特有工种职业技能实训基地”、“电子商务师培训鉴定机构”均设在我院。学生在校期间经考试合格可取得相应职业资格证书和专业技能证书。学院开展校企合作，校内生产性实训企业36家，校外实践基地198个，学院积极探索面向市场和企业需求的就业服务模式，努力提高就业质量，毕业生当年就业率保持在95%以上。 石家庄信息工程职业学院 学院景色(10张)
学院在建设和发展中紧紧围绕“优秀员工的摇篮，职业经理的基地”办学理念，把全面提高教育教学质量和就业质量视为生存和发展的生命线；坚持以教学为中心，以学生为主体，积极推进以“教、学、做一体化，教、研、产一条龙”为总目标的教学改革，稳步推行“职员化教育、企业化教学、公司化运营”的发展模式，为全力打造定位准确、特色鲜明的品牌学院而努力奋斗！
基础设施
学院教学设施完备，设备先进。建有千兆主干校园网和校园外语音频台，现有多媒体教室12个，多媒体语音室3个，多媒体网络微机房13个，教学用微机850台，微机原理、单片机、模电、数电实验室、电工基础、微机硬件维修、网络实验室各1个，会计模拟实验室3个；馆藏图书32万余册(含电子图书)。
师资力量
学院位于石家庄高新技术产业开发区，分南、北两个校区，总占地面积1457亩，现有建筑面积30万平方米。学院有专任教师660人，其中教授27人、副教授125人。2009年在校生12500人。
学院现有教职工674人，专职教师380人。本科以上学历360人，其中硕士学位23人，研究生结业79人；副高职77人，中级职称123人。学院面向全省招生，现有在校生近6000人。
学院在社会上有一定的知名度，建校近40年来，为社会各界输送了近4万名合格毕业生，绝大部门已成为所在单位的骨干，部分同志已经担任了县、市和省级领导职务。
为适应社会对信息工程类高素质专业人才的需求，学院将与时俱进，不断扩大办学规模，增强办学实力，提升办学档次，为社会和企业培养更多的应用型、复合型高素质专业人才。
行政机构
办公室 组宣部 (组干网 宣传网） 纪律检查委员会 人才资源管理部 学工部 学工部团委 教学科研部 外事办 科研处 规划财务部 就业服务中心 图书馆 招生办 工会 (计生办) 后勤管理服务处（南、北校区） 职业技能 鉴定中心 孵化园 基建处 卫生所 保卫处 ( 南、北校区) 高职教育研究所
学院现有软件工程类、电子信息类、经贸类、管理类和印刷类五大专业群和一个直属学院（酒店管理学院），教学用计算机4100余台。校内实训企业28家，校内外实训基地67个。
院系设置
计算机应用系 会计系 管理系 国际贸易系 电子商务系 印刷工程系 软件工程系 酒店管理学院 外语系 财政金融系 物流系 市场营销系 广告设计系 动漫系 传媒艺术系 网络工程系 通信工程系 管理中心 机电工程系 国际教育部 中专部 人文素质教育部 基础部 继续教育学院 微软IT学院
地理位置
学院分为南北校区，学院北校区位于石家庄高新技术产业开发区湘江道39号。所处环境优美，毗邻京深高速公路和市内交通主要干线裕华路，交通十方便利，乘车十分快捷。学院北石家庄信息工程职业学院本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。校区专设信息学院北院一站地，市内从火车站乘K32路、32路、或从省四院乘51路、南焦客运站乘79路车路均可直接到达学校北校区。另外由于北校区毗邻石家庄主干道裕华路，南倚交通快到槐安路，开车也非常的方便，开车行驶至裕华路与珠峰大街交口或槐安路与珠峰大街交口北行300米即到。
学院南校区位于石家庄市裕华区信工路18号，紧邻天山大街南头，南邻方兴路，交通十分便利，学院南校区是574路、32、快32、502路，71路等多路公交车终点站/起点站，市内可在火车站直乘71路公交车可直接到达我院南校区。[2]
标题：驰名
基本信息
词目：驰名
拼音：chí míng
词义：声名传的很远。也做驰誉
例句：鲁迅是驰名海内外的大作家。
出自：《古汉语词典》
详细释义
基本解释
[well-known;famous] 名声远扬
皆辞章灿丽,驰名当世。——《华阳国志·后贤志》
驰名中外
世界驰名的万里长城
详细解释
标题：炸素鸟
美食简介
为回族传统食品。形似鸟状，香脆可口，有椒盐香味。
制作原料
1，材料：素鸟十只（打理干净后用适量盐，蒜粉，姜粉，料酒腌一小时），葱花，蒜蓉，辣椒片。
2，调料：盐，胡椒粉，料酒。
制作方法
1.半锅油烧中热，放进素鸟炸酥，捞起沥干备用；
2. 两大匙油烧热，放进葱花，蒜蓉，辣椒爆香，放回素鸟，加盐，胡椒粉，料酒快速翻炒拌均即可。[1]
标题：鲁南
简介
广义上的鲁南地区包括：日照、临沂、枣庄、济宁、菏泽5市43个县（市、区），土地面积5.05万平方公里，其面积j接近山东三分之一，而人口占全省三分之一强，鲁南属于人口稠密区。
狭义的仅包括枣庄，临沂，济宁地区。（由于跟江苏搭界，地理上属于山东的最南端。所以传统意义上，日照，属于鲁东；菏泽，属于鲁西南。）
经济上在近年来发展迅速，形式良好，但是和胶东、鲁中相比，经济欠发达。鲁南五市在经济上互补性强。 鲁南资源丰富，以煤炭为主。  山东鲁南地区五地市[1]
鲁南历史源源
菏泽在古代菏泽文化源远流长，新石器时代龙山文化遗址，境内各县（区）或都有发现。古史中称誉的唐尧、虞舜、大禹在这里留下了较多的遗迹。历史上建置的演变，可远溯到公元前17世纪。 商代（约公元前16—前11世纪），境内曾置有三 国（今境中部）、莘国（今定陶与曹县之间）、顾国、黎国（今境鄄城与郓城之间）。
济宁济宁具有7000年的文明史。自古素有“孔孟之乡、礼仪之邦”的美称。春秋时期五大圣人，即至圣孔子、亚圣孟子、复圣颜子、宗圣曾子、述圣孔亻及和人类初祖伏羲、女娲、黄帝、少昊帝均出生于济宁，有中国北方最大的淡水湖-微山湖。全市现有国家级重点文物保护单位七处，省级50处，市级数百处。　
临沂临沂历史悠久，是中华文明的重要发祥地之一。早在四、五十万年以前，人类的祖先就在这块土地上创造了远古文明。早在5000年以前，这里的人类就开始掌握了酿酒技术，使用砭石治病等。商朝时期，这块土地上就丰存过郯、莒、费诸方国。
枣庄枣庄，历史文化悠久灿烂，名胜古迹众多。可以概括为“四个数字”：一是7300年的始祖文化。早在7300年前，人类就在枣庄这片土地上繁衍生息，这里创造了灿烂的“北辛文化”，是迄今为止黄淮地区考古发现最古老的文化，也是东夷文化的源头。二是4300年的城邦文化。先秦时期，枣庄境内分布着7座古城邦，是我国古都城分布最密集的两个地区之一。三是2700年的运河文化。境内最早的运河开凿于春秋时期，拥有京杭大运河上南北文化交融、中西文化合璧特征最鲜明的台儿庄古城。四是130年的工业文化。枣庄是近代民族工业文明的发源地，我国历史上最大的华资企业——中兴公司在这里诞生，并发行了我国历史上第一张股票。
日照日照具有悠久的历史。早在原始社会时期，就有人类在这里繁衍生息，创造着自己的文化。据考古工作者考证，在莒县陵阳河、东港区两城镇等地，已发现了一些属于旧石器时代早中期（北京猿人时期）和新石器时代后期的大汶口文化遗存和山东龙山文化遗存。
鲁南特色
鲁南五城各具特色：菏泽牡丹城，济宁圣城，临沂物流城，枣庄的水乡，日照港城。
鲁南经济带
山东省日前通过了《鲁南经济带区域发展规划》。规划按照一带、三区、六大产业基地的总框架，建设日照、临沂、枣庄、济宁、菏泽5市，全力打造山东经济新增长极。
据了解，鲁南经济带区域发展规划将按照一带、三区、六大产业基地的总框架，“一带”即在贯穿鲁南经济带东西的大通道两侧，形成集中布局、产业集聚的大产业带。“三区”即以日照、临沂为主体建立临港经济区，以济宁、枣庄为主体建立运河经济区，以菏泽为主体建立京新沿路菏泽经济区。并着力培育农副产品加工、能源和煤化工、精品钢铁、优质建材、机械制造、商贸物流六大产业基地。
山东区域经济发展目前按“一体两翼”的布局展开，而鲁南经济带就是其中重要的一翼。鲁南经济带东依半岛城市群，西托陇海沿线腹地，南联淮海经济区，北接济南省会经济圈。经济带辖26个区县，煤炭、建材、矿石储量较大，已探明煤的地质储量约520亿吨，占全省的80%，石灰石探明储量达661亿吨，其中水泥用石灰石探明工业储量占山东全省的2/3以上，石英砂岩仅临沂市储量就达24亿吨。资源密集、基础条件良好、后发优势明显，鲁南经济带目前正处在蓄势待发的关键阶段
鲁南城市图片
  临沂书法广场  日照  济宁新世纪广场图片[2]  济宁人民公园[3]  菏泽牡丹园里的文化柱图片[4]  临沂电视塔
标题：吴忠职业技术学院
简介
吴忠职业技术学院是经宁夏回族自治区人民政府批准，教育部备案公布的公办民助全日制高等职业学校，是宁夏吴忠市唯一一所高校。
校园风光(16张)学院地处素有"塞上江南"之称的吴忠市(地级市)，美丽富饶的吴忠市辖五县一市一区，是我国回族的主要聚居区，人口200多万，自然条件得天独厚，物产丰富，商贸发达，经济繁荣，民风淳朴，文化积淀深厚。学院南邻古秦渠，毗邻市委、市政府，交通便利，环境优美。学院校园环境美观幽雅，被誉为“花园式学校”。校园绿地率达到34%，绿化覆盖率达到40%。  吴忠职业技术学院
办学规模
学院成立于2001年2月22日，由原吴忠师范、吴忠职教中心、吴忠职工中专、吴忠电大分校合并组建而成。学院现占地250亩，建筑面积6.2万平方米。学院成立时间虽短，但却有50年的办学历史，有良好的发展基础。学院师资力量雄厚，现有教职工290名，专任教师145人，外聘教师25人。具有副高级以上职称的专任教师53名。拥有校园网、多媒体教室、数码语音室等先进齐全的教学仪器设备，各专业均配备了相应的专业实验室、实习、实训基地。另附设电子电工、计算机应用等国家职业技能鉴定站。图书馆藏书18万册，学生公寓、多功能餐厅、医院等生活服务设施一应俱全，校园文化生活多姿多彩。学院设"五系二部"即经济管理系、机电工程系、艺术系、外语系、教育系、培训部和中职部，形成了英语教育、计算机应用、商贸旅游英语、财会电算化、机电一体化等18个骨干专业，学制为三年高职、初中起点五年高职、成人大专和三年中专层次，并和本、外地高校联办本科和研究生教育。学院现有各类在校生3000余人，其中全日制在校生2000余人。
办学理念
学院坚持"规模、特色、质量、效益"的办学思路，坚持以市场需求为导向，以职业技术岗位群为依据设计专业，以职业能力为中心确定课程体系，走"产、学、研"结合的路子。要求每个学生在毕业时必须取得"双证书"(即大专学历证书和职业技能等级证书)。
在党的十六大精神鼓舞下，宁夏回族自治区为加快高等职业教育改革步伐，决定把吴忠职业技术学院作为自治 区级示范性高等职业学校进行建设。学院抢抓机遇，加快发展。制订了"十五"发展规划并获区、市政府批准，计划新上项目16个，新增建筑面积7.9万平方米，总投资1.1亿元，使在校生达到4000人的规模，早日把学院建设成为标准化、示范性高等职业学校。
专业设置
学院设有机电工程系、经济管理系、外语系、艺术系、教育系、培训部和中职部等五系二部，形成了英语教育计算机应用、商贸旅游英语、吴忠职业技术学院本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。财会电算化、机电一体化等13各骨干专业，学制为三年制高职、初中起点五年高职、成人大专和三年制中专层次。
地理位置
师生活动照(17张)忠市位于宁夏回族自治区中部。全市总面积为2.72万平方公里，占全宁夏总面积的52%，总人口191.9万人，其中回族人口64万人，占全市人口的33.4%，是中国回族主要聚居区之一。吴忠市辖两市（县级）四县一区（利通区、青铜峡市、灵武市、中卫县、中宁县、同心县、盐池县）。利通区是吴忠市市政府所在地，是全市政治经济、文化中心，是历史悠久的塞上古城。自然条件得  吴忠职业技术学院天独厚，吴忠位于黄河上游，黄河穿越市中卫县、中宁县、青铜峡市、利通区、灵武市，“天下黄河富宁夏”，黄河流境254公里，沟渠配套，土地肥沃,素有“塞上江南”之美称。自古以来，吴忠就以物华天宝，人杰地灵而著称中国西北，是西北重要的商埠，享有旱码头之美誉，水陆交通便捷，集市贸易历史悠久，更以“天下大集”闻名遐迩。吴忠得益于黄河自流灌溉之利，是黄河流域的精华地带，唐肃宗李享曾在市灵武建都登基，也是曾辉煌两个世纪的西夏国皇帝李元昊统治的核心区。
历史沿革
吴忠历史悠久，源远流长。其地名得于明朝洪武初年，是当时灵州守御千户所领十三个屯堡之一，以屯长吴忠命名为吴忠堡。吴忠早在大禹时期就已得到开发。大禹凿青铜峡疏导黄河，并在黄河积成的宁夏平原上修渠种稻。春秋时期为戊狄民族游牧区。秦代以后，各朝代均设置行政机构。秦代在今市辖金积镇设富平县，秦大将蒙恬带领士兵开凿著名的秦渠，引黄河水灌溉农田，秦渠穿越吴忠市区，吴忠依渠修建的秦渠公园，已成为吴忠的一景。到汉代，又开凿了汉渠，从吴忠南部穿越而过，灌溉了吴忠南部的大部分农田。汉惠帝四年（公元前191年），在今灵武县城西北的河中堡设灵州。北周至隋、唐属灵州回乐县。公元11世纪属西夏国。元、明、清代属灵州。元代开始迁入回回客，明代，大批回民以“屯戎”人的身份安插在灵州。清代，吴忠已发展为灵州南部的大名堡之一和回民聚居区。  吴忠职业技术学院民国二年设置灵武县，吴忠属灵武县管辖。1949年9月22日吴忠解放，1950年2月成立吴忠市，是当时吴忠回族自治区的首府，1963年改为吴忠县，1983年11月恢复吴忠市。
经济发展与消费：为了加快民族经济发展速度，1993年，市委、市政府大胆提出“建立民族经济发展试验区”的战略构想，被自治区党委、自治区人民政府批准后，市委、市政府先后制定了一系列优惠政策，敞开大门引进技术、资金和人才，积极开展外引内联，分别同美国、英国、德国、日本、荷兰、芬兰、西班牙、意大利、台湾、香港等国家和地区的客商进行洽谈，签订了20多个引进项目，已建成合资企业11家。1994年，全市外贸出口总额达350万美元，利用外资845万美元。同时，吴忠先后与国内20多个省（市）、自治区的80多个县市200多家企业和科研机构建立了经济技术协作关系。在机械、化工、轻纺、建材、食品、造纸等方面达成83项协作和联营项目。其中：1994年完成14项，引进资金1002万元。随着这些项目的逐步实施和投产，全市工业生产的实力和发展后劲将会进一步增强。
2000年城镇居民可支配收入4200元，农民人均收入2127元。
文化教育
全区现有各级各类学校113所，教职工3300多名，在校中小学生4万多名。经过近20多年的努力，利通区先后获得全国教育先进县、全国农村教育综合改革先进单位、全国“两基”工作先进县、全国民族团结先进集体、全国教育督导先进集体、全国扫文盲先进集体等称号。教委机关连续九年保持自治区级文明单位称号，1999年，被评为自治区文明单位标兵。改革开放以来，利通教育抢抓机遇，拼搏争先、求实创新，不断深化教育领域内的各项改革：实行分级办学、分级管理，推行“双线”目标管理责任制，强化教育的政府行为；坚持教育为农村服务、为当地经济建设服务的办学方向，健全和完善“三教”统筹体系，推进农科教相结合，深化农村教育综合改革；率先在全自治区启动素质教育工程，坚定不移地推行区域性素质教育，全面提高教育教学质量；不断深化学校内部管理体制改革，加强干部和教职工队伍建设，提高两支队伍的整体素质；切实加大教育投入，不断改善办学条件，优化育人环境。到目前为止，利通教育已全面步入科学化、规范化的良性发展轨道，为利通区的社会发展、经济繁荣做出了突出贡献。
气候
吴忠市地处内陆，属温带大陆性半干旱气候，冬无严寒，夏无酷暑，年均降水量260毫米，年蒸发量2018毫米，平均温度9.4℃。四季分明，日照充足，昼夜温差大，全年日照2955小时，无霜期163天，特别适宜农作物及瓜果生长。
标题：甜蜜蜜果酱布丁
菜谱名称
甜蜜蜜果酱布丁  　　所属菜系 甜品
所属类型 甜品小食
基本特点 请阅
基本材料 新鲜蜜桃2个，鲜奶、奶油各半杯，鸡蛋2只，鱼胶1汤匙，柠檬汁、草莓酱、芒果酱各1汤匙，草莓1个，朱古力160克。
做法：
1、鲜桃剥皮去核，鸡蛋去白留黄，取1只蛋黄与糖搅匀，放一厚底锅内。
2、将1/4杯鲜奶煮沸，倒入锅内用慢火煮，并不停搅动，直至成蛋糊（不煮沸）。
3、鱼胶片放入水内浸5分钟，然后加入蛋糊内搅匀，直至完全溶解。
4、用搅拌器将1只桃打成酱，加入蛋糊、柠檬汁、1汤匙杏仁酒、奶油搅匀。
5、将朱古力切碎，放锅内置热水上溶化，撤去热水，用木勺搅拌，倒油纸内摊开，接近干时用刀切成宽条，卷成圈置碟中，将桃、蛋糊等酱汁倒入圈内，速放冰箱中冷冻。
6、将剩下的蛋黄、鲜奶和杏仁酒搅匀倒碟四周，桃切成片，摆成花状，与其他果酱、草莓装饰布丁即成。
标题：莲子炒莲藕片
原料/调料
莲子 1/2杯
莲藕 1/2斤
葱段、辣椒片 各适量
(1)水 1杯
(2)盐 2小匙
糖 1/3大匙
胡椒粉 2小匙
香油 1/2大匙
制作流程
(1)莲子洗净加一锅水煮20～25分钟后，捞起备用，莲藕洗净切成0.5公分薄片备用。
(2)起油锅爆香葱段、辣椒片，再将莲藕片炒至8分熟，然后加入1杯水，煮沸后加入调味料(2)及莲子一起翻炒，加盖以中火焖煮3～5分钟即可。
营养价值
莲子 - 莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”莲子可养心、益肾、补脾、涩肠...【所有莲子菜谱】
藕 - 莲藕，又名莲菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。在清咸丰年间，莲藕就被...【所有藕菜谱】
标题：西式橄榄油土豆烧牛肉
制作原料
主料：  
牛肉、土豆、蒜瓣
配料：
咖喱粉、橄榄油、食盐、鸡精、酱油、白砂糖
制作方法
1、锅里多放一些橄榄油（注意要先热锅，倒冷油，油冒烟就可以）,牛肉倒入锅中，大火翻炒至牛肉表面都变成灰褐色。
2、放入切好的土豆，再放几瓣蒜瓣、约两小勺咖喱粉、酱油、少许白砂糖，鸡精，翻炒牛肉和土豆几下使表面均匀地粘上调料。
3、往锅内注入开水，大约刚可以没过土豆和牛肉即可。改成小火，盖锅盖。
4、煮至水干的差不多剩下一点汤的时候，关火放入食盐，即可。
制作贴士
1、食盐最后加，不然牛肉容易缩紧。
2、往锅内注水时，要加入开水，如果加入的是冷水，冷热一综合，牛肉也会缩紧。
营养价值
用橄榄油借鉴了西餐的做法。橄榄油（OliveOil）是地中海沿岸各国人民的传统食用油，由于营养成分丰富、医疗保健功能突出而被誉为“液体黄金”。研究表明，橄榄油如能长期食用，具有非常好的营养保健作用，能够降低胆固醇，防止心血管疾病的发生。还能美容养颜，防止皮肤衰老，使皮肤具有光泽。
标题：三菇献寿
原料/调料
草菇 1/2斤
蘑菇 1/2斤
新鲜香菇 5～6朵
美国花菜 1棵
水 1/2碗
太白粉水 2大匙
盐 1小匙
味精 少许
酱油 酌量
制作流程
(1)先将花菜炒熟，加调味料后盛起摆盘。
(2)将香菇切块，起油锅把香菇爆香，接着放入草菇、蘑菇一起拌炒，滴点酱油添色，再加1/2碗水焖一下。
(3)最后用太白粉芶芡，盛起排盘。

文化习俗
在中国博大精湛的茶文化中，客家擂茶是一枝独秀的奇葩；其以古朴见奇趣，以保健见奇效，自古闻名遐迩，是中国最古老的茶道之一。
风俗地区
擂茶风俗在中国华南六省都有保留，海陆丰、潮汕地区将擂茶称之为“咸茶”、“菜茶”，清远、英德称之为“粥茶”。 　保留擂茶古朴习俗的地方有：广东省的揭西、陆河、清远、英德、海丰、汕尾、惠来、五华等地；江西省的赣县、石城、兴国、于都、瑞金等；福建省的将乐、泰宁、宁化等地；广西的贺州黄姚、公会、八步等地；台湾的新竹、苗粟等地。喝擂茶地区人口约有600万人。
客家人热情好客，以擂茶待客更是传统的普遍的礼节，无论是婚嫁喜庆，还是亲朋好友来访，即请喝擂茶。客家人制擂茶，以妇女见长。其擂茶有一套称为“擂茶三宝”的工具：一是口径50厘米且内壁有粗密沟纹的陶制擂钵；二是用上等山楂木或油茶树干加工制成的约85厘米长的擂棍；三是用竹篾制成的捞滤碎渣的“捞子”，制作擂茶，用一把好茶叶，适量芝麻，几片甘草等，置入擂钵，手握擂棍沿钵内壁顺沟纹走向有规律旋磨，间或钵中间擂击，将茶叶等研成碎泥，即用捞子滤出渣，钵内留下的糊状食物或叫“茶泥”、或称“擂茶脚子”。再冲入沸水，适当搅拌，再佑以炒米、花生米、豆瓣、米果、烫皮等，就是一缸集香、甜、苦、辣于一体的擂茶了。品尝擂茶时，茶桌上荡溢出一片诱人的清香，一口试饮，口舌生津，满腔留香；二口深饮，神气仙人，通体舒畅。
制作
制作客家擂茶是要科学合理的配料。这除了要用好茶、芝麻为主要原料外，配料可随时令变换。春夏湿热，可采用嫩的艾叶、薄荷叶、天胡荽；秋日风燥，可选用金盏菊花或白菊花、金银花；冬令寒冷，可用桂皮、胡椒、肉桂子、川芎。还可按人们所需，配不同料，形成多种多样多功能的“擂茶”。如加茵陈、白芍、甘草，为“清热擂茶”；加鱼腥草、霍香、陈皮，为“防暑擂茶”。经医学验证，擂茶对常年生活在大山长谷瘴气较重的客家人，有一种独到的驱邪健身功效。君不见客家老翁老妪，精神健旺，少病少痛，这不能说不是得益于常饮客家擂茶。客家人每当劳作回来，一进客门，就要先饮一碗擂茶，再说进食解饥肠事。客家人又常用糯米做糍粑，或用大米做米果（粑粑）当点心。故有俗谚说：“喝擂茶，吃粑粑，壮身体，乐哈哈。”以致说这奇特的客家擂茶是“药食兼佳，味中有味”的“客家保健饮料”。
配料
擂茶的配料多种多样，可以因寒暑不同或荤素各异加不同的佐料和药物，但制作过程基本是一样的。春夏湿热，常用新鲜艾叶、薄荷叶；秋天风燥，多选金盏菊或白菊花、金银花；冬天寒冷，便用桂皮、肉柱子、川芎等。据中医验证，从茶具有生津止渴、防风祛寒、开胃健脾、清热解毒、清肝明目、润肤美容、延年益寿之功效。在客家祖地石壁，每户每天都制作普通擂茶一钵，劳作后回来喝上几碗，一天的辛苦便烟消云散。客人远道而来，喝上一碗，便可提神醒脑，充饥益体。荤、素擂茶是石壁擂茶的特有品种。荤擂茶用冬季腌藏的生猪大油，拌佐料，加炒好的肉丝或小肠、煎豆腐、粉干、香葱等，泡入擂茶中；素的则用净茶油拌佐料，然后加熟花生米、绿豆、糯米饭、地瓜粉条、粉干等。
典故
相传三国时，刘备领兵驻扎江南，时正酷暑，将士们不服水土，一个个又吐又泻，军营皆成了病房。这可急煞了刘备，到处求医寻药及不济事。有客家老婆婆闻如此事，大发善心，走家串户动员众客家乡亲动用“擂茶三宝”，制成大量擂茶，使刘备的将士们饮后病情大减。客家擂茶从此更是盛名远播。
风俗
擂茶是客家人的特制饮料，其制作与风味别具特色。"擂"茶的用具是擂持和擂钵。前者取一握粗的樟、楠、枫、茶等可食杂木，长短2-4尺不拘，上端刻环沟系绳悬挂，下端刨圆便于擂转；后者乃内壁布满辐射状沟纹而形成细牙的特制陶盆，有大有小，呈倒圆台状。擂茶的基本原料是茶叶、米、芝麻、黄豆、花生、盐及桔皮，有时也加些青草药。茶叶其实不全是茶叶，可充当茶叶的品种很多，除采用老茶树叶外，更多的是采摘许多野生植物的嫩叶，如山梨叶、大青叶、中药称淮山的雪薯叶等等，不下十余种。经洗净、焖煮、发酵、晒干等工序而大量制备，常年取用。加用药草则随季节气候不同而有所变换，如春夏温热，常用艾叶、薄荷、细叶金钱、斑笋菜等鲜草；秋季风燥，多选金盏菊或白菊花；冬天寒冷，可用竹叶椒或肉桂。原料备好，同置钵中。一般是坐姿操作，左手协助或仅用双腿夹住擂钵，右手或双手紧握擂持，以其圆端沿擂钵内壁成圆周频频擂转，直到原料擂成酱状茶泥，冲入滚水，撒些碎葱，便成为日常的饮料。相传擂茶起源于中原人将青草药擂烂冲服的"药饮"，客家先民在流迁过程中，艰辛劳作，容易"上火"，为防止"六淫"致病，经常采集清热解毒的青草药制药饮，江南可供采用的药草很多，"茶"就是其中的一味。茶，古称贾，《本草经集注》谓主好眠，兼有清热、解暑、止渴、生津等多种功效，所以成了药饮必不可少的用料。后又有人在药饮中添加一些食物，便改良成了乡土味极浓的家常食饮。劳动归来，美美地享用一碗，甘醇的清流沁人心脾。如果用来淘饭，一股馨香，格外爽口。逢有普通客到，一勺笊饭，一把炒豆，搅入茶中，便可以招待。令人称绝的是擂茶不排斥任何"飨料"，几乎所有的食物都可加入，可荤可素，可粗可精。农家取材，极为方便。豆米花生、粉条干果之类应先煮熟，连水冲入；菇笋香料和肉类应另行炒熟再加；芝麻米花则可直接撒入茶中。用勺搅匀，即成佳品。既可解渴，又可充饥，用以待客，经济实惠。客家人热情好客，吃擂茶往往见者有份，越吃人越多，客人吃了一碗又一碗，主人添满这碗舀那碗，欢声笑语，彼此间感情得以充分交流。
斗转星移，历史变迁。如今擂茶在许多地方都消失了，可将乐还保存着这一古代饮食习俗，并富于浓郁的地方风情。将乐擂茶的主要工具是：擂钵，以陶土烧制而成，内径一尺左右，成倒置的圆台形，内有沟状坚绞；擂杵，由山茶树干制成，长2尺许；笊篱，即竹编的捞瓢，供泸去渣滓用。
冲泡
擂茶的用料很讲究，主要是：雪白饱满的芝麻，芳香袭人的绿茶，间以花生果、橘皮、甘草等。
擂茶的制作方法独特。先把芝麻、茶叶等原料，放置擂钵内用擂杵细细研磨，待磨成浆状，即用滚烫的开水冲泡，然后以笊篱捞去渣滓，甘润芳香、白如琥珀、清爽可口的擂茶就制成了。
将乐擂茶品种繁多。它可因四季气候的变化，人体状况的不同而制作，既有去乏解渴的功用，也有防病健身的疗效。据中医验证，常喝擂茶，有防风祛寒、清肝明目、润肺健胃等功效。配料稍加变化，则妙用无穷。加鱼腥草、霍香、陈皮等擂成的，能祛湿防暑，曰防暑擂茶；加上凤尾车、佩兰叶、铜钱草等擂成的，具有清热解毒的功效，曰清热擂茶。凡此种种，不一而足。
其他信息
请喝擂茶是将乐传统的社交手段。每过婚嫁寿诞、乔迁之喜、亲朋聚会、邻里串门，常以擂茶相待。谁家子女高考中榜，家长便会请老师到家喝擂茶。大碗敬，小碗添，以示不忘导师栽培的深情。擂茶席上，一般还有糖果、饼干、瓜子、花生等松、甜、香、脆的佐茶食品。
一场擂茶席，就是一幅淳朴的风俗书。一张张桌子排开来，男女老少团团围中。这边客人喝着茶，说今论古，谈笑风生；那边女主人手持擂杖，在擂钵内有节奏地旋转擂动，时而像高山流水，时而似鸾凤和鸣，构成一幅立体的民俗风情图。
中国是茶的故乡，中国的茶文化源远流长。而将乐擂茶作为一种古老而独特的澈饮方式，倍受人们的喜爱，被称为"古代茶文化的孑遗。"
标题：杭州卤鸭
简介
菜系：浙江  
原料
净鸭 1只（约重2500克）火硝0.25克 姜块 5克酱油 1500毫升 绍酒 15毫升精盐 50克 白糖 10克葱段 5克
制作
1.将鸭子洗净，沥干水分。姜拍松。桂皮掰成小块。  
2.锅洗净，放入白糖125克及酱油、绍酒、桂皮、葱、姜，加清水750毫升烧沸，将鸭入锅，在中火上煮沸后撇去浮油，卤煮至七成熟时，再加白糖125克，继续煮至原汁色泽红亮稠浓，手勺不断地把卤汁浇在鸭身上，然后将鸭起锅，冷却后，斩成小条块装盘，临食前浇上卤汁即可。[1]
亨饪小技巧：
1、关键是掌握好火候，火不能旺。
2、根据鸭子大小自行调整水量和时间。我的鸭子比较大，用了1个半小时。
标题：西安交通大学软件学院
大学简介
西安交通大学是国家教育部直属重点大学，为我国最早兴办的高等学府之一。其前身是1896年创建于上海的南洋公学，1921年改称交通大学，1956年国务院决定交通大学内迁西安，1959年定名为西安交通大学，并被列为全国重点大学。西安交通大学是“七五 ”、“八五”首批重点建设项目学校，是首批进入国家“211”和 “985”工程建设，被国家确定为以建设世界知名高水平大学为目标的学校。2000年4月，国务院将原西安医科大学、原陕西财经学院并入原西安交通大学组建新的西安交通大学。
今日的西安交通大学是一所具有理工特色，涵盖理、工、医、经济、管理、文、法、哲、教育和艺术等10个学科门类的综合性研究型大学。学校设有20个学院（部）、8个本科生书院和8所附属教学医院。现有校本部在职教职工5635人，专任教师2416人，教授、副教授1500余人。学校教师队伍中有两院院士21名，其中11名为双聘院士。国家教学名师6名，教育部“长江学者”特聘教授和讲座教授44名，国家杰出青年基金获得者29名，国家有突出贡献专家及中青年专家15名，“长江学者和创新团队发展计划”创新团队带头人15人，教育部“新世纪优秀人才培养计划入选者”188名，“千人计划”31人，对国家做出突出贡献并享受政府特殊津贴的专家544名。[1]
学院简介
西安交通大学软件学院是教育部、国家计委批准的首批试办的国家示范性软件学院。
2001 年12 月教高 [2001]6 号文件下发后，经过学校各部门大力配合和学校筹备工作组的精心准备，于 2002 年 7 月经学校批准正式成立西安交大软件学院。学院将利用学校计算机和数学学科的优势，有效地借鉴国内外优秀的管理经验和教学模式，采用新的管理体制和运行机制，探索现行国有高校办学机制及校企合作产－学－研结合的高校深层次改革，使其成为高层次实用型软件人才的培养基地，软件研发基地和高等教育改革的示范基地。
发展
软件学院建设将分两步实施：第一步，作为学校的二级学院，成立软件学院理事会，试行理事会领导下的校内独立运行方式，理事会对软件学院的办学方向、发展规划、专业建设、人才培养以及财务预决算方案等重大问题进行审议、决策和监督。第二步，在条件成熟时，考虑以软件学院为基础的教育体制改革和进一步发展。软件学院对承担教学和科研任务的教师全部实行聘任制，建立起有利于吸引人才和留住人才的管理机制和用人机制，为学院的快速发展创造条件。管理人员、教师、员工由软件学院自主聘任。学院教师采用固定加流动、专职兼职并举的组成方式，根据教学和发展要求设立首席教授、骨干教授、助理教授等岗位，软件学院按照明确的程序定期从境内外大学和知名企业聘请教授和高级技术、管理人员担任兼职教授。
师资情况
学院现有教师 27 人，其中专职教师17人，校内兼职教师8人，外籍教师2人。具有博士学位9人、硕士学位8人。学士学位10人；具有正高职称7人，副高职称12人，讲师6人。学院成立以来，已有毕业生366名。学院现有各类学生762 人。
标题：金刚山九龙渊
简介
九龙渊景区是外金刚最美的九龙瀑布等著名瀑布和水潭集中的地方.
从山脚下的金刚山旅社驱车走公里左右,就来到一处茂密松林,林中合抱粗的松树比比皆是。穿过松林是神溪寺旧址。神溪寺建于1400多年前，现只剩一座三层石塔，叫“神溪寺三层塔”。过木兰桥不远，就到了回想桥，再往上爬180米是回想岩。从回想岩走200米左右，再过锦绣桥右边，可见青蛙岩，其状活像一只睁大眼睛的青蛙。传说古时候，温井里的鸡蛋岩山下有一口井，井里有只青蛙。一天，一喜鹊飞来对它们讲，井外世界很精彩，而金刚山是最美丽的地方。青蛙们好奇心大发，遂派出代表坐在喜鹊背上，前往金刚山游览。谁料那青蛙代表被秀丽的景色所陶醉，竟流连忘返化成了岩石。  
参鹿水
欣赏完青蛙岩再走一程，左边但见一条小溪，叫参鹿水。传说这条溪水是山参和鹿茸融化而成的，可见这水多么珍贵。再走一程过休息亭，便到达金刚门。附近多大如房屋的岩石，巨岩堆积中间形成一个┓字形的大洞，是为“金刚门”。经过金刚门往上爬一段路，又见玉流洞。因这里的水流清净如玉而得名。碧绿的玉流潭和白练般的玉流瀑布是这里的名胜。玉流潭面积600平方米，5-6米，50米高的玉流瀑布泻入潭中。
走过玉流洞的彩虹桥，再拐弯上行，俯瞰脚下，像串起两颗碧绿念珠似的两个水潭，映入眼帘。这便是连珠潭。水流从上边的水潭泻入下边的水潭，又形成连珠瀑布。
飞凤瀑布
从这里沿着较陡的登山路再走50米，有一圆形的休息场，休息场对面是飞凤瀑布。它是金刚山四大瀑布之一，其形状宛如一只凤凰摇着尾巴直上九天。落差139米。下面是凤凰潭，凤凰潭右边又有一个水潭，泻入此潭的是舞凤瀑布，高约30米，它犹如一只五彩玲珑的凤凰翩翩起舞。
经过旁边的舞踊桥，九龙瀑布就展现在眼前。这是朝鲜三大名瀑之一，落差74米。瀑布下面的水潭叫九龙渊。传说古时在这座深潭里住着守卫金刚山的九条龙，九龙渊由此而得名。在瀑布对面的九龙阁稍事休息后，攀到九龙台,就望得见上八潭了。松树海松和枫树与悬崖峭壁和水潭交相辉映，构成一幅美妙的图画。更有金刚山八仙女的传说引人遐想。古时，为人善良的小伙子与下凡到上八潭洗澡的仙女成亲，从此生儿育女过着幸福的生活。
标题：Article One
Article One

档案
来自
加拿大，安大略省，伦敦市（不是英国伦敦）
风格
Alternative rock
Pop Rock
CCM（现代基督音乐）
活动时间
2003 – 现在
厂牌

Inpop Records
官网

http://www.articleonemusic.com/
现任成员

Nathan Piche（人声，吉他，键盘）
Matt Piche（小提琴，人声）
Dave DeSmit（鼓，人声）
Mark Laidman（贝司吉他）
前任成员

Ian Koiter
Aaron Stark
Jesse Feyen
Jeff House
Alex Fleck
乐队历史

Nathan Piche和Matt Piche出生于一个音乐家庭。 父母是音乐教师，一个姐妹是古典吉他手。父亲是基督音乐人，曾在加国以solo艺人（与“乐队”“组合”等对立）巡演。Matt在5岁的时候开始学习小提琴，Nathan比前者晚一年之后开始学习钢琴。
乐队名字
本来的名字是Appertain Display。现在的名字是来源于《世界人权宣言》第一篇。这在U2的巡演《Vertigo Tour》中曾提及。 宣言里写道：“All human beings are born free and equal in dignity and rights. They are endowed with reason and conscience and should act towards one another in a spirit of brotherhood."（意：所有人生来有自由，平等的尊严，权利。他们拥有理智和意识，对待任何人都应该情同手足。）
唱片汇总

2007年5月8日以Inpop Records厂牌发行第一张专辑。 第二张在2008年5月27日发行。
Colors and Sounds, Inpop厂牌 (2008年5月27日)
Article One , Inpop厂牌 (2007) 第一张
Article One, 独立发行 (2006)
Appertain Display, 独立发行 (2005) (那时乐队叫 Appertain Display)
Appertain Display EP, 独立发行 (2003) (同上)
单曲

2008年4月，单曲《Without You （I'm Not Alright）》在美国现代基督音乐榜（Contemporary Christian Music chart）排名前20。
音乐的感受（sound）
（以下三段比较扯。）
一般乐队会面临第二张唱片的销量的下滑，Article One 却很受欢迎，第二张专辑包含14首新歌。专辑《Colors and Sounds》比前一张专辑好（grittier ）多了。第一首歌《Without You (I’m Not Alright)》充满吉他和号声，《Never Too Late To Call》小提琴铺的很多。Article One 在专辑里加了很多电子乐。《Taken By The Storm》里你能听到无休止的鼓声，《Colors and Sounds》里单调的bass旋律，以及《Above All Else》安静的宗教曲调的反省（quiet introspection of worship tune）。
专辑展现了很多确实很上口的旋律，以及乐队对此的热情，使他们能有如今的成绩。他们的现场让人很愉快，看过现场的听众，会体会的到专辑的热情。
“我们第一张专辑对pop/rock的表现很直接，干净。专辑《Colors and Sounds 》的目标是延续第一张专辑的流行，外加更艺术的成分，比如对Matt的小提琴的突显——它太独特了。专辑不仅仅是选集，更多的是很cool的东东”Nathan 说。
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