标题：高血压保健百科
基本信息
出版社: 上海科学技术文献出版社;  版 次：第1版 
出版时间：2010年9月1日
装 帧：平装 
ISBN: 9787543944053 
条形码: 9787543944053 
ASIN: B0042RTSY6 
内容简介
高血压病是危害人们身体健康的常见病和多发病。近年来，随着社会经济的快速发展和人们生活方式的变化，我国的心血管病发病率及相关危险因素均有增长的趋势。据2002年全国居民营养与健康状况调查资料显示，我国成人高血压病患病率为18．8%，全国有高血压病患者约1．6亿，但高血压病的知晓率、治疗率及控制率均很低，我们面临的高血压病防治任务是非常艰巨的。针对上述形势，为加强高血压病防治工作的力度，提高广大群众对高血压病的重视，1998年卫生部将每年的10月8日定为“高血压日”。
由于高血压病可以导致脑、肾等重要脏器的并发症，是心力衰竭、冠心病、脑中风和肾功能衰竭的主要危险因素之一，因此，高血压病已被公认为“无声的杀手”。医学实践证明，只要有效的防治高血压病，就能够大大降低其并发症的发生率和死亡率。
本书内容丰富，总计10篇，约23万字。包括血压常识、危 险人群、预防、正确诊断、西医治疗、中医治疗、保健、误区、并发症的防治、住院知识等方面。此外，为适应医学模式的转变——从单纯生物医学模式转变为生物、心理、社会相结合的综合医学模式，本书添加了“心理与高血压病”的内容。其中的诊断和治疗原则，采用了2005年《中国高血压防治指南》的标准，希望本书能使读者尤其是高血压病患者对高血压病有一个正确的认识，了解高血压病的治疗保健原则，以便配合治疗，预防和减少并发症，维持自身健康。
目 录
第一章 我们最需要知道的血压知识/1
一、与血压密切相关的循环系统/1
二、奇特的心脏结构/5
三、血压的基础知识/7
1．1什么是血压? ．
1．2血压形成的三因素．
1．3血压是如何调节的? ．
1．4血压的波动性
1．5血压的正常和稳定对人体有什么好处?
1．6什么是收缩压、舒张压、脉压差、平均动脉压?
1．7如何选用血压计?
1．8常用的血压测量法有几种?
1．9测血压时有何注意事项?
1．10高血压病人怎样安排自我测压
l．11偶尔测一次血压，血压高能诊断为高血压吗?
1．12什么是血压的正常高值? 
1．13什么是医源性高血压? 
1．14什么是儿童性高血压? 
1．15什么是老年性高血压? 
1．16什么是高原性高血压? 
1．17什么是妊娠高血压? 
1．18什么是原发性高血压? 
1．19什么是继发性高血压? 
1．20什么是缓进性高血压? 
1．21什么是急进性高血压? 
1．22什么是恶性高血压? 
1．23什么是结缔组织性高血压? 
1．24什么是睡眠呼吸障碍性高血压?
1．25什么是假性高血压? 
1．26什么是肥胖性高血压? 
1．27什么是顽固性高血压? 
1．28什么是盐敏感性高血压? 
1．29正常人上下肢血压相同吗? 
1．30心搏血量与血压有什么关系? ．
1．3l肾脏与血压有什么关系? ．．
1．32外周血管阻力与血压有什么关系?-．
1．33神经系统与血压有什么关系? 
1．34肾上腺素与高血压发病有何关系?
1．35年龄和性别对血压有何影响? ．．
1．36什么是血液黏度?与高血压有什么关系?
1．37得了高血压有哪些危害? ．
1．38运动对血压有何影响?运动时血压升高
有何意义?．．
第二章我会得高血压吗?/49
2．1高血压发病的一般规律(高血压流行的一般规律)
2．2我国高血压发病情况
(我国人群高血压患病率及其变化趋势) 
2．3影响血压变异的生理因素有哪些?-．
2．4有高血压倾向的人．一
挺着将军肚的人
喜欢吃荤的人一
离不了烟的人
经常喝几杯的人
整天紧张的人
爸妈有高血压的人
周围环境多噪声的人
每天要坐很长时间的人
口味很重的人
经常打呼噜的人
A型性格的人
更年期男女
妊娠期妇女
看到“白大衣”紧张的人
慢性肾病患者
糖尿病患者
第三章 高血压病能预防吗?/79
3．1 2005年《中国高血压防治指南》要点
3．2高血压病能预防吗?如何预防?
3．3预防高血压关键从自我做起-
3．4高血压的分级预防
3．5高血压预防中值得注意的问题
3．6高血压警戒线的最新提醒
3．7全民防治“无声杀手”高血压病
3．8怎样应对高血压发病的危险因素?
3．9高血压病的预防比治疗更重要
3．10高血压患者保健的“三个三”
3．11高血压患者要定期体检
3．12要特别重视儿童高血压
3．13怎样预防儿童高血压
3．14怎样预防青春期高血压
3．15妇女预防高血压的要点
3．16更年期高血压的预防
第四章我们认识高血压吗?
4．1如何早期发现高血压
4．2高血压信号
枕后头涨痛
阵发性眩晕
颈项部僵直
健忘时时有
夜间难入眠
胸闷不舒畅
心悸不安宁
肢体麻木
鼻腔和眼结膜下常出血
4．3高血压诊断原则
4．4高血压的诊断标准是什么? 
4．5诊断高血压的标准随年龄而变化吗?
4．6高血压分类方法有哪几种? 
4．7高血压如何分级? 
4．8高血压病人如何定轻重? 
4．9血压正常者应受到关注吗? 
4．10高血压患者诊断的内容是什么?
4．11什么是高血压危象?
4．12临界高血压是怎么回事?
4．13老年痴呆是否与高血压有关?
4．14什么是靶器官及并发症?
4．15高血压有什么危害性?--
4．16嗜铬细胞瘤是怎样引起高血压的?
4．17高血压病与糖尿病有何关系?
4．18老年人高血压的特点是什么?
4．19儿童及青少年高血压有何特点?
4．20高血压患者需做哪些检查?
4．2l超声心动图可提供什么信息?
4．22常见血化验的正常值及意义是什么?
4．23血流变检查对高血压患者有什么用处? 
4．24肾图、腹平片、肾B超、静肪肾盂造影、数字减影等
检查对高血压患者有什么用处?
4．25血浆肾素化验对高血压患者有何用处? 
4．26高血压病人为何需化验尿液?
4．27高血压病患者做心电图检查有何意义? 
4．28高血压病患者做眼底检查有何意义?
4．29通过x线检查能否知道高血压病的
发展情况?
4．30 24小时动态血压监测主要用于什么情况? 
4．3 1放射性核素检查在高血压诊断中有何意义?
4．32放射影像学检查在高血压诊断中有何意义?
4．33高血压病与高黏滞血症有何关系?
4．34高血压患者何时易发病?
4．35高血压病的急症主要有几种?
4．36脑出血是高血压病最危险的并发症吗? 一
4．37主动脉夹层动脉瘤危险吗?
4．38中风的预兆有哪些?
4．39高血压时颈动脉有哪些病变?一
4．40血液透析病人的高血压有何特点?
4．4 1急性肾小球肾炎引起的高血压在临床上
有何特点?
4．42慢性肾小球肾炎引起的高血压有何特点? 
4．43慢性肾盂肾炎为什么会伴有高血压?
4．44高血压病是一种流行病、慢性病吗?
4．45发热后出现高血压是怎么回事?
4．46高血压患者夜尿多是怎么回事?
第五章 西方医学治疗高血压/171
5．1服用药物降血压
治疗原则
常用降压药
常用降压药物的不良反应
降压药的其他治疗作用
高血压患者的几个常见问题
高血压患者用药还有其他什么特别要
注意的吗?
5．2饮食与降血压的学问
食疗原则
饮食宜忌
5．3健康进行中
蛋白质
食盐
微量元素
其他营养物质
饮食安排
高血压病患者应注意清晨饮水
高血压患者不宜饱餐
高血压患者的节日饮食
高血压患者宜素少荤
高血压患者应限盐补钾
减少降压药物不良反应的食品
服用降压药需要忌酒
春天易发高血压的饮食调理
食用芝麻油可降血压
吃香蕉能降血压
高血压患者常吃蜂蜜好
牛奶对高血压患者的价值
饮茶对血压的影响
高血压患者不宜喝咖啡
蜂胶对高血压的作用
高血压痛风患者的饮食如何选择?
哪些蔬菜有降血压作用?
哪些水果有降血压作用?
第六章高血压的中医药治疗/229
6．1体质因素与高血压
6．2七情因素与高血压
6．3生活失调与高血压
6．4中医对高血压病发病机制的认识
6．5调和气血治疗老年性高血压
6．6如何用单味中草药治疗高血压病? 
6．7治高血压病的中成药
6．8有效的降压药茶方有哪些? 
6．9高血压患者如何用粥疗方自我治疗?
6．10防治高血压的汤羹有哪些?
6．1l防治高血压病的菜肴有哪些?
6．12防治高血压病的主食有哪些?
6．13防治高血压的饮料有哪些?
6．1 4防治高血压病的果菜汁有哪些?
6．15中药外治高血压的妙方有哪些?
6．16外敷、洗脚降血压
6．17家庭自我降压十法
6．18六字按摩降压法
第七章别上当哦!/271
7．1高血压治疗认识的误区271
自己测量血压不如医院测压准确?271
白大衣型高血压需要治疗吗?273
血压高和高血压病是一回事吗?274
高血压是否一定需要药物治疗呢?275
能降低血压的药就是理想药?276
降压越快越低，效果就越好越安全吗? 277
血压不能降得太低，只要低于130/80毫米汞柱就
可以了，太低会有危险吗? 280
中年人低压稍高5～10毫米汞柱不必吃药，等再高
一点吃药也不迟?281
新型降压药对各类高血压病人均有利吗?281
为什么不宜经常更换降压药?282
血压降至正常就说明已经治愈了吗?283
血压的理想水平一定就是“正常水平”吗?284
自我感觉良好是不是就不需要治疗呢?285
轻度高血压病没关系吗?287
“年龄长，血压长”这正常吗? 289
不测血压服降压药，这合适吗? 290
睡前服药对吗?291
高血压病人血脂高一点，又无不适，少吃点肥肉
不要紧?
高血压病病人硬化的血管可以软化么?
深海鱼油、卵磷脂能使高血压病人血管
软化吗?
老年妇女吃钙离子拮抗剂会引起缺钙吗?
珍菊降压片是中药，副作用小，可以放心地吃吗?
高血压病人与“进补”
为什么降压药不能吃吃停停?
高血压患者为何要远离咖啡因?
高血压患者为何要远离某些药物?
降血压药的使用为何要因人而异?
为什么高血压患者旅游时不宜乘飞机?
7．2老年性高血压病的特别提醒
脉压差增大危险大
老年性单纯收缩期高血压及其治疗方法
老年性高血压患者鼻腔易出血
老年性高血压病血压不正常波动的原因
老年高血压患者为什么要慎用利血平?
第八章除了吃药，我们还能做点什么?/313
8．1生活保健．
健康生活常识
睡眠保健
婚姻与性生活保健
沐浴保健-
二便保健
8．2运动
散步
慢跑
游泳-
骑自行车-
太极拳
降压操
跳舞
健身球
8．3对高血压有益的一些其他保健方法
调整我们的心理
磁疗法
自我按摩
刮痧
音乐
书画
药枕
第九章 高血压会继续发展么?/377
9．1可能出现的问题
9．2高血压与心、脑、肾及血管有什么关系?
心脏会发生的问题
大脑受到损害
肾脏会有什么问题-
血管变硬
眼底图像扭曲
第十章 求医看病有学问/407
10．1看病有什么学问
就医诊治要择时
做好准备见医生
叙述病情要简明
选择专科有学问
回答问题要有序
相关检查不能省
10．2住院小贴士
你有哪些权利?
你应履行哪些义务?
什么样的病人需要住院治疗?
住院治疗有哪些好处?
病人如何办理入院手续?
病房作息时间如何安排?
医院膳食种类有几种?
如何识读医生的处方?
如何正确把握住院的时机?
病愈出院后通常应注意什么?