Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：操作员
简介
操作员是负责维护SQL SERVER系统的人员，操作员可以由一人担任，在那些拥有很多服务器的大型企业中，操作员也可以由多人担任。
工作内容
1、根据客户的物流需求拟定操作计划并实施完成；
2、负责协调船公司、报关行、场地和车队完成客户的物流需求；
3、和客户确认相关操作费用；
4、将操作进程告知客户并及时解决操作过程中出现的问题。
职业要求
物流类、经济类、管理类大专以上学历；
一年以上单证岗位经验，英语四级以上，优秀的沟通能力[1]。
薪资行情
一般月薪范围在2000-4000元之间。
职业发展路径
操作岗位晋升方向是操作主管\经理;同级岗位为客服。
单证员 → 操作员 →操作经理
标题：普什卡
简介
印度古城
圣城普什卡人口仅14800，却拥有多座印度教神庙。街头巷尾，小道两旁，几乎全部被寺  庙占领。更有趣的是有许多的住家前庭就是神庙。小城里的市民都是虔诚的印度教徒，旅游和宗教活动是他们的主要工作。小城严格地遵守古老的印度教教规，全城人都是素食者。在这座城里，禁售酒、肉，甚至包括鸡蛋。
小城特色
小城依山绕湖而建。除自行车，不准使用任何其他交通工具，这在印度是非常少有的规定。小城很小，只有一条主要的街道，围湖而成，几乎所有的主要建筑都是围绕小湖而建。在这里你可以什么都想，也可以什么都不想，惬意遐思，颇有情调。
神话传说
关于这个湖的来历，有一个古老而美妙的神话传说，这个湖是由印度教所信奉的创造之神梵天手中的荷花落下的片片花瓣所形成的。在印地语中，小城普什卡是由PUSHPA和KAR两个词组成，前者的意思是花，后者的意思是手。花手之城，环湖而建的房屋大都是白色的，在绿水的衬托下特别的幽雅秀美。房屋的后面是一个个修建精美的码头，供来这里朝觐的印度教教徒们下水洗浴。这里的湖水对虔诚的印度教徒来说，同恒河水一样是圣水。他们相信圣水可以洗去身上罪孽，并求得神灵的保佑。
标题：战火实录
基本信息
  　　名称   战火实录(1999)
英文名： Bravo Two Zero
导 演： ( 汤姆·克雷格 Tom Clegg )
主 演：
(肖恩·宾 Sean Bean) (斯蒂夫·尼科尔森 Steve Nicolson) ( Rick Warden) (理查德·格拉汉姆 Richard Graham) ( Ian Curtis) ( Jamie Bartlett) 战火实录全部演员表
上 映： 1999年01月05日 芬兰 详细上映地区
地 区： 南非 英国 详细拍摄地
剧情介绍
一部近年来令人称赞的电影，拍摄内容写实，剧情忠于原着。 　　本片以半纪录片的方式描述波湾战争时英国特种空降勤务队(SAS)执行一项代号为"Bravo Two Zero"的真实故事。1991年1月，八名作战经验丰富的SAS老兵准备渗透伊拉克境内寻找并摧毁令空军无法轰炸的机动式飞毛腿飞弹基地，此任务由Andy McNab(Sean Bean饰演)领军，队员包括Stan, Dinger, Mark, Vince , Bob, Legs 和 Chris(描述相同故事小说The One That Got Away的作者)。九人的特战小组整装完毕后，搭乘直升机进入伊拉克境内，不料一下飞机却发生无线电调错频率无法与基地联系的问题，紧接着又被伊拉克士兵发现，他们为了逃避追杀舍弃重装备，此后一路上就是不停的逃命。他们白天睡觉，晚上赶路，还要忍受沙漠日夜温差与神出鬼没的伊拉克民兵，但是还是依序有部份队友脱队，走散，甚至体力不知而倒地。一路上陆续有人死亡与被俘，最后只剩下Chris 一个人，他设下陷阱突击少数仍在追杀的伊拉克士兵，途中无意间发现飞毛腿飞弹的车队，但是已经弹尽粮绝的Chris也对它无可奈何了。最后Chris顺利穿越沙漠逃到叙利亚。
幕后
关于影片 拍摄特点为了强调真实性，本片以半纪录片的方式拍摄，并于夜间大量应用夜视镜头画面，让观众能够身历其境。但是本片最为难得的就是忠实的描述一项特战行动的始末。从出发前装备的秤重整理，士兵对战争的无奈。到一路逃亡的内心刻划，英军特种部队战术与美军的不同之处均完整的拍摄出来。也许是强调真实性的关系，本片为近年来少见对装备、武器、战术与特种作战完整呈现的电影。特种部队英国特种空降勤务队(Special Air Service)，波湾战争期间联军的特种部队多次深入伊拉克境内执行寻找摧毁飞毛腿飞弹发射基地的秘密任务，这些危险的任务大部分并未公开，也未受到一般人的重视。武器装具M16A2步枪+M203榴弹发射器，英军沙漠迷彩服
标题：顺向迁移
什么是顺向迁移
从学习迁移的方向来分，学习迁移可以分为顺向迁移和逆向迁移。
顺向迁移是指先前学习对后继学习发生的影响。通常所说的“举一反三”、“触类旁通”就是顺向迁移的例子。
如在物理中学习了“平衡”概念，就会对以后学习化学平衡、生态平衡、经济平衡产生影响。再如先对普通心理学的学习对发展心理学和教育心理学的学习产生影响，这就是顺向迁移。
顺向迁移与逆向迁移
逆向迁移指后继学习对先行学习的影响。如发展心理学和教育心理学的学习对先前普通心理学的理解产生影响，这就是逆向迁移。
在学习过程中，顺向迁移与逆向迁移是相互联系、密切进行的。迁移还有正、负之分，不论是顺向迁移还是逆向迁移，如果对学习起促进作用的就称之为正迁移，起到干扰或抑制作用的则称之为负迁移。学习时，我们不仅要期望顺向正迁移，而且还要期望逆向正迁移。
在过去，我们往往重视顺向迁移，而忽视逆向迁移，显然这是不够全面的。事实上，逆向迁移在有意义的学习中也起到很重要的作用。
标题：粒径
定义
当被测颗粒的某种物理特性或物理行为与某一直径的同质球体（或组合）最相近时，就把该球体的直径（或组合）作为被测颗粒的等效粒径（或粒度分布）。
含义　
１、粒度的测量实质上是通过把被测量颗粒和同一种材料构成的圆球相比较而出的；
２、不同原理的仪器选不同的物理特性或物理行为作为比较的参考量，例如沉降仪选用沉降速度，激光粒度仪选用散射光能分布，筛分法选用颗粒能否通过筛孔等；
３、将待测颗粒的某种物理特性或物理行为与同质球体作比较时，有时能找到一个（或一组）在该特性上完全相同的球体，有时则只能找到最相近的球体。由于理论上可以把“相同”作为“相近”的特例，所以在定义中用“相近”一词，使定义更有一般性；
４、将待测颗粒的某种物理特性或物理行为与同质球体作比较时，有时能找到某一个确定的直径的球与之对应，有时则需要一组大小不同的球的组合与之对应，才能最相近。
粒径的表示
一般将粒径分为代表单个颗粒大小的单一粒径和代表由不同大小的颗粒组成的粒子群的平均粒径。单一粒径球形颗粒的大小是用其直径来表示的。对于非球形颗粒，一般有三种方法定义其粒径，即投影径、几何当量径和物理当量径。
投影径：指颗粒在显微镜下所观察到的粒径。
几何当量径：取与颗粒的某一几何量相等时的球形颗粒的直径。
物理当量径：取与颗粒的某一物理量相等时的球形颗粒的直径。平均粒径对于一个由大小和形状不相同的粒子组成的实际粒子群，与一个由均一的球形粒子组成的假想粒子群相比，如果两者的粒径全长相同，则称此球形粒子的直径为实际粒子群的平均粒径。[1]‍
标题：中国精神健康网
心理咨询
美国心理学家卡尔纳对咨询的定义是：心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中，助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。而且心理咨询的对象主要是正常人,大家不要觉得去找医生进行心理咨询是一件严重的事情。心理咨询主要是为你提供一个全新环境从而帮助你认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质,以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。这一系列问题都可以在心理咨询中实现。
心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。所以说进行心理咨询无论如何都要和别人接触，至少要和心理医生进行交谈。医生详细的了解你的问题才能快速有效的帮你找出解决方法。但是这对有些内向、害羞的人来说也许有些困难。有的人不想被人了解自己的想法或是没办法面对面和陌生人聊自己的隐私。但是他们当遇到无法解决的心理问题是该怎么办呢？现在有了两全其美的解决方法——网络心理咨询
近些年网络发展迅速，对于大多数现代人来说网络已经成为生活中必不可少的一部分。人们可以上网工作、娱乐、学习、购物。你甚至不用出门，只要你有一台计算机你就可以在网上解决所有问题。那么，我们为什么不能在网上看病就医呢？
中国精神健康网就为你提供了这样一个平台。只要单击一下鼠标左键，就可以和你自己的心理医生对话了，并不需要装一些步骤复杂的软件。中国精神健康网有多位在精神科工作了多年的专业咨询医生为你进行即时在线答疑。同时你也可以在专家咨询单元留言，网站邀请了神经科权威专家来为您解答。同时中国精神健康网还包含了大量、原创的医学文章，科普知识，中西医基础，案例诊断等版块，让你更科学更确切的了解自己所面对的问题从而得到解决。然而，这些高质量的服务全都是免费的！
网络心理咨询
网络心理咨询，是上个世纪所产生的一种新型的心理咨询方式。其效率与可信度可与常规心理咨询相媲美。但是由于它没有被广泛了解，也许人们会对它产生一些疑问。一般人所担心的莫不过以下几点：
一、费用问题心理咨询收费在任何国家都是昂贵的。目前，在美国，心理咨询师每个小时的收入可以达到150美元左右。据了解，现在国家规定的心理咨询收费标准为每小时60元，而实际的咨询费用一般为每小时50元至150元，甚至更高。但是中国精神健康网打破了这种格局。咨询医生通过网络对您的问题进行解答，在这个过程中完全是免费的。心理咨询不再是高收入人群的特权。
二、可信度问题是否存在上当受骗的可能，是否会被故意拖延治疗疗程等等。中国精神健康网作为中国首家专业精神健康网站你可以完全信任它。那里的咨询医生都是经过专业培训的在职医生，拥有丰富的专业知识和临床经验。同时网站与多所专业治疗神精类疾病的医院进行联网，范围已遍及全国。如果你觉得自己确实有到医院就医的需要网站的咨询医生会为你提供就近的医院以方便就诊。
三、总结最后要强调的是，网络心理咨询是一种新兴的心理咨询方式。也许它在某些方面还存在着不足之处，中国精神健康网也会根据自身的经验对其进行完善。中国精神健康网作为一个公益性网站将始终致力于广大网民的精神健康。
标题：席光
个人简介
基本资料席光，博士，1963年10月生，汉族，江、苏沛县人，教授，博士生导师。现任西安交通大学校长助理、科学  席光教授[1]技术研究院常务副院长、西安交通大学流体机械国家专业实验室主任。2002年度入选教育部跨世纪优秀人才培养计划、2007年荣获国家杰出青年基金。学术任职主要有中国工程热物理学会理事，流体机械分会副主任，西安市技术纠纷评定专家委员会副主任，江苏省流体工程技术中心学术委员会副主任，《排灌机械》杂志第7届编辑委员会委员副主任，《西安交通大学学报》编辑委员会委员，西安交通大学校学术委员会委员。同时席光教授还是“十一五”国家“863”计划重点项目“微型燃气轮机”总体专家组组长。
主讲课程《叶轮机械三元流动理论基础》，《叶轮机械内部流动数值分析》，《流体力学的近代进展》等课
程。 已培养（包括合作培养）硕士生10名，博士生2名。在读硕士生7名，博士生3名。 [1]
工作简历1979.9-1983.7西安交通大学电厂热能自动化专业本科学习
1983.9-1990.5西安交通大学流体机械与工程专业硕士、在职博士研究生学习
1997.9-1997.11英国Warwick大学国际制造中心工程管理研究生班学习
1986.5-1992.11西安交通大学流体机械教研室助教、讲师
1992.12-1994.10西安交通大学机泵研究中心副教授
1994.11-1996.6在英国帝国理工学院进修，后获CD公司资助合作研究
1996年7月破格晋升为教授
1997年4月任博士生导师
1997年入选陕西省三五人才计划
1999年获政府特贡津贴
2000年5月任能动学院院长助理，2000年10月-2003年10月任副院长
2002年入选教育部跨世纪优秀人才培养计划，担任流体机械国家专业实验室主任
2007年获国家杰出青年基金
2003年12月至今任西安交通大学科技处处长
学术兼职：中国工程热物理学会理事，流体机械分会副主任，西安市技术纠纷评定专家委员会副主任，江苏省流体工程技术中心学术委员会副主任，《排灌机械》杂志第7届编辑委员会委员副主任，《西安交通大学学报》编辑委员会委员，西安交通大学校学术委员会委员。[1]
科研项目
研究领域或方向计算流体动力学；叶轮机械现代优化设计理论；微型燃气轮机研制；石油、煤化工离心压缩机研制
获得荣誉2005年获国家科技进步二等奖（第2完成人）
2004年度教育部提名国家科学技术奖科技进步一等奖（第2完成人）；
国家教委科技进步一等奖（第1完成人）；
第六届全国发明展览会金牌，国家教委耕耘奖（第5完成人）；
陕西青年科技奖（1998年）；
中国青年科技奖（1998年）；
94年获国家教委科技进步一等奖；
获第六届全国发明展览会金奖及国家教委耕耘奖；[2]
科研贡献
在叶轮机械内部三维湍流数值分析方面取得多项创新成果。在国外率先导出了任意曲线坐标系下叶轮机械湍流流动方程的张量表达式，并指出了国外文献中上述方程张量表达上的错误。系统地导出了以速度逆变分量为求解变量分析不可压缩湍流场的数值方法，扩展了广泛运用于直角坐标系求解的SIMPLE方法。在国内最早地开展了离心式压缩机叶轮内部三维不可压缩湍流场的数值分析，成功地预示出了叶轮内部二次流旋涡结构。在英国留学期间，完成了在不作任何几何近似的条件下数值分析高速离心式压缩机半开式叶轮内部三维可压缩湍流场的研究，获得了目前定量上与实验符合最好的计算结果。
标题：健康维生素
【简介】

维生素(vitamin)又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。
【维生素A】

维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）是一个具有酯环的不饱和一元醇，包括维生素A 1、A2 两种。维生素A1 和A2 结构相似）
【维生素B】
维生素B也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B称为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。
【维生素C】
维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。水溶性维生素；推荐摄入量：每日60毫克；最高摄入量：引起腹泻之量；
缺乏症状：坏血病；过量症状：腹泻；主要食物来源：柑桔类水果、蔬菜等
【维生素D】
维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D 原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。
【维生素E】
1922年，美国科学家伊万发现，雄性白鼠生育能力下降，雌性白鼠易于流产与缺乏一种脂溶性物质有关。1938年，瑞士化学家卡拉合成了这种物质，命名为生育酚，即维生素E。
【维生素H】

维生素H又称生物素、辅酶R，是水溶性维生素，也属于维生素B族。它是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。维生素H具有防止白发和脱发，保持皮肤健康的作用。
【维生素Ｋ】
维生素Ｋ分为二大类，一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素Ｋ1和肠道细菌（如大肠杆菌）合成的维生素Ｋ2。另一类是水溶性的维生素，由人工合成即维生素K3和K4。最重要的是维生素Ｋ1和Ｋ2。 脂溶性维生素K吸收需要胆汁协助，水溶性维生素K吸收不需要胆汁。
【维生素P】
维生素P是由柑桔属生物类黄酮、芸香素和橙皮素构成的。在复合维生素C中都含有维生素P，也是水溶性的。它能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素的效果。能增强毛细血管壁，防止瘀伤。有助于牙龈出血的预防和治疗，有助于因内耳疾病引起的浮肿或头晕的治疗等。
标题：朱景玄
人物介绍
朱景玄，唐朝武宗会昌(841-846)时人，吴郡（今江苏苏州）人，元和初应进士举，曾任咨议，历翰林学士，官至太子谕德。诗一卷，今存十五首。编撰有〈唐朝名画录〉。
〈唐朝名画录〉是一部以分品列传体编写的断代画史，开创历代画史编写的先河，对后代产生了深远影响。编者以“神、妙、能、逸”四品品评诸家，其中“神、妙、能”又分上、中、下三等。“画格不拘常法”的画家则入逸品。其本文则各为略叙事实，据其所亲见立论，神品诸人较详，妙品诸人次之，能品诸人更略，逸品三人又较详。
作品
【茶亭】朱景玄
静得尘埃外，茶芳小华山。此亭真寂寞，世路少人闲。
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【宿新安村步】朱景玄
淅淅寒流涨浅沙，月明空渚遍芦花。
离人偶宿孤村下，永夜闻砧一两家。
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【远闻本郡行春到旧山二首】朱景玄
一身从宦留京邑，五马遥闻到旧山。
已领烟霞光野径，深惭老幼候柴关。
清风借响松筠外，画隼停晖水石间。
定掩溪名在图传，共知轩盖此登攀。
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【和崔使君临发不得观积雪】朱景玄
贫居稍与池塘近，旬日轩车不降来。
一树琼花空有待，晓风看落满青苔。
标题：海鹞鱼尾刺
基本信息
药名：海鹞鱼尾刺
别名：魟鱼刺
汉语拼音：hai yao yu wei ci
拉丁植物动物矿物名1.Dasyatis akajei(Muller et Henle) 2.Dasyatis uarnak(Forskal)
功效；清热解毒；软坚散结
科属分类：魟科
主治：咽喉肿痛；疮痈肿毒；牙痛；癌症；疟疾
用法用量：内服：研末，1-2g。外用：适量，研末调涂。
药材基源：为魟科动物赤魟、花点魟及其近缘种的尾刺。
出处：《中华本草》
采收和储藏：捕杀后，取尾刺，洗净，晒干。
生境和分布
生态环境：1.暖水性底层魟类，栖息于近海沙泥质海底，主食贝类与甲壳类，冬季生活于深水处，夏季移栖于内湾浅水区，有时溯江而上，也可生活于淡水。2.暖水性大型魟类，栖息于近海底层，卵胎生。
资源分布：1.我国沿海均有分布。 2.我办发布于东海和南海。
动植物形态
1.赤魟体盘亚圆形，平扁，前缘斜直，与吻端约成60°。一般重1-2kg，大者可达10-20kg，体盘长达1m，盘宽比盘长约大1.2倍。吻短，稍突出。眼小，眼球红与喷水孔等大。口小，波曲，口底具乳突5个，中间3个较大。外侧乳突细小。牙细小平扁，铺石状排列。幼体较光滑，头后正中有1个扁平结刺。成体自头后至尾刺前有一纵行结刺，约20余枚，肩区外各具结刺一短行，红1枚。眼后具一小群小刺，尾上几个结刺较大而尖利。腹鳍后缘平直，前后角均钝圆。尾细长，为体盘长2-2.7倍。上下方均具膜，上皮膜短而低，下皮膜明显延长。体赤褐色或绿褐色，大者色较深，于眼前、眼下、喷水孔上侧和后部及尾的两侧呈赤黄色；腹面白色，近边缘外橙黄色。2.花点魟体盘宽达1.5m以上，重100余kg。吻颇尖，相当突出眼颇小，稍突起，眼球比喷水孔稍小。口小，波曲，口底乳突4-7个，近中部2个最显著。牙细小，平扁，具横突，上颌30多纵行。腹鳍颇狭长，在雌体较短宽，里缘与后缘连合，外角圆钝。鳍脚平扁，后端颇尖。尾鞭状，很长，约为体盘长的3倍以上，上下皮膜幸免消失。具尾刺，在尾刺以前的尾部具一平扁鳞片狭带，尾刺后的尾部密被尖细鳞片。体背黄褐色或灰褐色，密具黑褐色圆形或多边形斑块，大斑与眼球约同大。尾具暗青色横环70余条。腹面淡白，边区褐色。
标题：他的故事
电影：《他的故事》
影片信息中文片名：他的故事
  英文片名：This Boy's Life
其他译名：这男孩的一生
影片时长：115 分钟
上映年份：1993年
影片语言：英语
出品国家：美国
影片类型：青春励志片
编剧：罗伯特·盖特奇尔
导演：麦克尔·卡顿-琼斯
主要演员罗伯特·德尼罗
艾伦·巴金
莱昂纳多·迪卡普里奥
故事梗概1957年，我随妈妈开车从佛罗里达前往犹他州。自从妈妈被她的男朋友洛伊给打了，妈妈就想着离开佛罗里达那个伤心的地方，带着寻找铀矿发大财的梦想来到盐湖城。妈妈的勇气的确可嘉，却不得不因为缺乏常识而转战西雅图。妈妈有她忘却烦恼的办法，开锅的老爷车也能弃之不管，只要能到西雅图，妈妈可以放弃一切，但不包括我。
在西雅图跟两个女人一起合租一间大屋子住下来，妈妈就开始寻找工作，同时也寻找新的男朋友。这期间，洛伊来过，给我带了一支玩具来福枪，在妈妈那里得到温存一夜。在妈妈的努力下，我很快就进入一所学校。但抽烟、泡妞、逃学、装酷也随之而来，让我的青春期变得不同寻常的烦躁。
妈妈很快有了新男朋友，是乡下来的汽车修理工，名叫德怀特。在我讨厌地叫他“都坏了”的时候，德怀特已经赢得了妈妈的青睐。如果不是顾及到我，妈妈可能早就答应了德怀特。德怀特加大爱情攻势，邀请妈妈和我到他的康克福特小镇的家里做客。在德怀特儿女成群的小家里，妈妈征求了我的意见，从西雅图搬过来做了德怀特的新娘。
妈妈重新找到了归宿，而我并没有因为有了继父觉得温暖。为了改变我，德怀特给我找了份送报纸的工作，还给我报名参加“童子军”俱乐部，可我依然逃学、抽烟，比逃学、抽烟更可恶的是，我还跟麦瑞、杰克一伙干尽了坏事。因此，我也遭到停课两周的处罚。我的表现引起德怀特的不满，但我似乎并不在乎德怀特的感受。
发现德怀特压制我、憎恨我，是在搬来康克福特的两个月之后。在德怀特将生活的压力完全宣泄在我的身上时，我开始反抗，但我的反抗妈妈左右为难。为了离开康克福特，我通过美术考试获得不菲的奖学金。德怀特将我的申请表偷偷扔进垃圾桶那天，我彻底地跟德怀特闹翻，带着妈妈离开康克福特，开始新的生活。在这之后，我入伍参军，经历越战。好多年以后，我的小说多次获奖，我荣幸地成为锡拉丘兹大学文学教授。这就是我的故事，我的名字叫托拜厄斯沃尔夫。
精彩视点本片是一部根据真实故事改编的传记式电影。
影片名字叫《他的故事》，而第一人称的表现手法，叫“我的故事”似乎更贴切一些。
在这部美国式的青春励志片里，美国19世纪50年代的时代烙印、处于青春期的“我”的反叛，在不动声色“不修边幅”的表演中得到再现。
影片最大的亮点莫过于影片里的主角：
主演罗伯特·德尼罗出身艺术名门。1976年，他主演了美国影史上最具有影响力的影片之一《出租汽车司机》，并凭借此片问鼎第四十九届奥斯卡金像奖的最佳男主角。其主要电影作品有《纽约，纽约》、《愤怒的公牛》、《午夜狂奔》等；
莱昂纳多·迪卡普里奥在史诗般的巨片《泰坦尼克号》中以一张年轻英俊、充满朝气的脸打动无数观众。本片中，青春年少的莱昂纳多·迪卡普里奥就已经崭头露角，他19岁获得奥斯卡最佳男配角奖提名，22岁获封柏林影帝。
音乐：张敬轩-他的故事
《他的故事》
作曲：Victor Lau/蔡志浩
作词：游思行
歌手：张敬轩
歌词：
他心力透支，仍然想去试多次
他努力过，天也像说都可以
天可做靠倚，然而天也有风雨
他确定了，一世愿爱这女子
人人说着多蠢，这种故事
长途远路，怎麽会知
爱在尽头仍是爱，因他可以去相信
宁愿信，宁愿信，如像有些感觉是最准
爱在未来才是爱，这是未来无字的一封信
沉默里 期待里，谁在叫他不要急进
他拎着镜子，为何好似个疯子
他冷静过，心也在说很不智
天可在构思，寻求一个好开始
他继续去，守爱着这好女子
无人勉励高歌，这种故事
穷人快乐，却未停止
雨後为何还是雨，他总可以去宽恕
晴或雨 晴或雨，无论看多久也未会输
爱没尽头才是爱，故事动人源在他的慷慨
唯望女孩亦会明白到他的爱
听着很想知结果，他的经历提示我
他的不惜一切是最美的火
爱在尽头仍是爱，因他可以去相信
宁愿信，宁愿信，无惧怕便没有愚蠢
爱在未来才是爱，这是未来甜蜜的一封信
沉默里，期待里，无用揭开，只要相信
MV 女主角 李思欣
标题：木瓜炖翅
原料：
木瓜4个、发好的鱼翅200克、翅汤1200克、食盐、姜汁酒、味精、鸡精各适量、浙醋碟、香碟各一个
制法：
1、以木瓜较平的一面做底，在上面五分之一处切下一块做盖，掏去黑籽内瓤，洗净后入笼蒸约10分钟。
2、用精盐、味精、鸡精等翅汤调味，鱼翅分装在4个马兜中，注入清水和姜汁酒入笼蒸热。
3、在木瓜蒸?NFDA1?后，取出注入调好味的翅汤，再入笼蒸3分钟。
4、将鱼翅滤去水分，放入蒸好的木瓜内，再将木瓜在碟中放稳，随香菜和浙醋上桌。
说明：
应选用生熟适中的木瓜，因如果太生，肉不易蒸软，太熟，蒸后又难以成形。此外，鱼翅应最后放入，是因为发好的鱼翅若是在有味的汤汁中加热过久，便容易萎缩变形。翅汤是用老鸡、瘦肉、排骨、火腿等熬制的高级清汤。
营养功效：
木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素；红枣可润心肺、补五脏、治虚损。此款糖水能美白润肤。
标题：自我的真相
版权信息
作　者： 阿玛斯　著，胡因梦　译  出 版 社： 深圳报业集团出版社
出版时间： 2007-8-1
字　数： 160000
版　次： 1
页　数： 181
纸　张： 胶版纸
I S B N ： 9787807091028
包　装： 平装
所属分类： 图书 >> 社会科学 >> 心理学
定价：￥24.00
编辑推荐
真有“我”吗？还是只有一连串的事件及认同？
你是谁？为什么在这里？又将往哪里去？这些问题像火焰般在心中燃烧，不要急着用答案来熄灭它，就让它烧掉你所有既定的信念，让这团火焰在你心中深化；让存在变成一个问号，一股热切的渴望。
工作形式
肯·威尔伯（Ken Wilber）阿玛斯将深刻的灵性智能及心理学知识注入到“钻石途径”里，这项工作令他成为现代心理学划时代运动的先驱。
杰克·康菲尔德（Jack Komfield）东西方的内在智慧传承，在阿玛斯的《钻石途径》里得到了巧妙的实质性整合，也清晰地指出了一种新的可能性。
胡因梦在本书中，阿玛斯将焦点集中在自我及身份认同，从个人性及宇宙性的面向来探讨自我了悟，使人经验到最根本的自我改变。
内容提要
在本书中，阿玛斯将焦点集中在自我及身份认同，从个人性及宇宙性的面向来探讨自我了悟，使人经验到最根本的自我改变。
作者简介
阿玛斯，21世纪最重要的心灵导师之一，“钻石途径”创始人。1944年，生于科威特，学术专长是物理、数学及心理学。1975年，在科罗拉多及加州创立Ridhwan学苑，学员遍布世界各地。1986年，创立钻石丛书出版社（Diamond Books）。其深度心理治疗方法在西方超个人心理学领域具有重要地位，钻石途径及研习机构（The Diamcand Heart and Training Institute，DHAT）目前仍发行有关阿玛斯教诲的录像带及录音带。
阿玛斯具有完整的现代心理学背景、丰富的个案经验，并受过最高层的佛法训练和东方修炼法门，又撷取了葛吉夫的教诲、苏菲神秘主义、金刚乘和禅宗的精髓。他最主要的贡献是将西方心理学与东方智慧整合起来，发展出一条循序渐进、直接而精准的“钻石途径”。
阿玛斯认为，我们的心灵就像一颗有许多切面的钻石，大部分的心理学派与灵修体系，只琢磨了这颗宝石的某些面向。他开创的“钻石途径”则运用广泛的方法，整合了情绪治疗、认知治疗、直觉式的揭露、呼吸技巧、静坐冥想、及精微能量的探讨，来探索心灵的深度和广度，帮助人们面对各种心理障碍和关卡，活出充满关爱、智慧、喜悦、活力的人生。
目录
第一章　探索的火焰
第二章　你在这里吗？
第三章　我是谁？
第四章　活着是为了什么？
第五章　本体与自我理想
第六章　不认同与投入
第七章　不等待
第八章　支持与自我了悟
第九章　界分所造成的两难之局
第十章　知识与利益
第十一章　存在与理解
第十二章　反应、存在与作为
第十三章　易感性与存在
标题：下浒镇
概况
下浒镇，位于福建省霞浦县南部，东冲半岛中部，北濒三都澳，距县城30千米。辖1个社区、21个行政村。
该镇位于霞浦县南部、东冲半岛中段，东邻长春镇，西与北壁乡接壤，北濒东吾洋，与溪南、沙江镇隔洋相望，南与西洋岛隔海相对，是环三都澳中心的一个海滨城镇，也是该县南部沿海乡镇的交通枢纽和物资集散地。
辖1个社区、21个村委会：下浒社区、下浒村、前洋村、西岐村、柏溪村、柘阳村、赤壁村、三洲村、磺砂村、上沃村、文星明村、王家洞村、石湖村、留金村、金蟹村、延亭村、四斗村、山斗村、大安村、居安村、浒水村、外浒村。
历史沿革
武周长安二年至宋元丰三年(702～1080年)，延亭至石湖一带沿海村落和下浒村以西境域属连江县，其余境域属安东乡连海里。宋元丰四年起，境域分属安东乡连海、招贤里。元至清光绪年间，地属五十一都、五十三都。清宣统元年至民国中期，境域属大南(长春)区。民国25年，成立下浒、善良居(后改称三洲)2联保，隶属第三区，下辖19保、211甲。民国29年，下浒、三洲联保并为下浒镇，辖下浒、三洲、虾山、赤壁、善良、延亭、文通、流金、东澳、石湖、柏湾、池澳、燕宿、碧山、浒塘、柏溪16保。民国32年，撤销下浒镇，成立大南镇，镇公所驻下浒塘。民国34年，撤销大南镇，设东浒镇，辖东壁、上岐、池澳、盘港、山斗、下浒、湖金、柘溪、延亭、赤壁、三洲11保。
1949年10月，废东浒镇建制，境域属第二区。1950年，成立第七区，下辖11个乡，其中境内(今下浒镇境域内，下同)设下浒、三洲、赤壁、柏溪、延亭、石湖、居安、山斗8乡。1956年2月，第七区改称下浒区，共辖13个乡镇，其中境内设9乡镇。1958年，撤销下浒区，成立下浒人民公社。1959年，下浒公社共辖31个大队，其中境内设下浒、浒水、柏溪、柘阳、王家衕、清水洋、石湖、石湖渔业、留金、金蟹、延亭、延亭渔业、赤壁、三洲、居安、长港、燕宿、山斗、四斗、外澳20个大队。1961年5月，下浒公社复为下浒区，共辖11个公社、64个大队。其中境内设下浒、延亭、山斗、居安、三洲、赤壁、柘阳7个公社，下辖42个大队。1966年10月，下浒区再改为下浒公社。1984年，下浒公社改为下浒乡。1986年7月，撤销下浒乡，分设下浒镇、北壁乡，下浒镇辖20个行政村、1个街道。
1990年，下浒镇位于县境南部东冲半岛中段，东北与长春乡毗邻，西南连接北壁乡，东及东南与海岛乡浮鹰、西洋岛隔海相望，西濒东吾洋、官井洋，行政区域84.5平方公里。境内设下浒、西岐、前洋、石湖、柏溪、王家衕、三洲、磺砂、上澳、赤壁、文星明、柘洋、延亭、金蟹、留金、四斗、大安、居安、浒水、九斗洋20个行政村和1个下浒街道，下辖202个村民小组、10个居民小组、107个自然村。镇人民政府驻下浒村松柏山。[1]
经济
下浒全镇陆地面积84.5万平方公里，海岸线长52公里。村落沿内外海岸线分布，总人口3.7万人(其中少数民族1000多人，以畲族为主)。全镇地处沿海，地势较低，以丘陵为主，境内气候为亚热带季风性气候，年平均气温22℃左右，平均降水量1500mm以上，是以海洋经济结构为主的乡镇之一。2000年，全镇工农业总产值3.09亿元，财政总收入615.2万元，农民人均纯收入2738元。
下浒资源富饶，物产丰富。全镇有耕地面积1.6万亩，滩涂面积3.29万亩，境内主要粮食作物为水稻、甘薯，主要经济作物为茶叶、豌豆、花生等。此外，居安的芭蕉 、赤鐾的芹菜苗和赤壁梨更是远近闻名。这里水产品琳琅满目，海带、 挂蛎、 八脚鱼、大黄鱼、螃蟹、蛏、花蛤、白蛎鱼、石斑鱼等应有尽有。
下浒水陆交通便利。霞浦县城往下浒镇公路里程68公里,一小时即达。同时,宁德至下浒豪华快艇只须30分钟,又可饱览三都澳,东吾洋上别具一格的海上田园景观,让您流连忘返,叹为观止。[2]
风景
下浒山清、水秀、石怪、洞别、景致优美，外浒沙滩、外浒古城堡、琶琵岛 、 仙人石、狮子山、云峰寺、三洲古建筑、狮公宫、双石含珠、海松图等构成一幅幅美丽的天然画卷，所到之处都会让您耳目一新，无不赞叹大自然的神奇。
下浒发展前景广阔，今后的发展目标是：以小城镇建设为龙头，综合开发利用山海资源，大力发展农副产品加工业及旅游业，形成集商住、港口、运输、旅游、娱乐为一体的多功能现代化大

区位概况
  碾垭乡便民服务乡位于四川省南部县西南部，海拔高度408米。与西碾乡（西充县碾垭乡）共管一场。距县城31公里，与西碾乡，义兴镇，流马镇，四龙乡，龙凤乡，建兴镇接壤。属亚热带季风气候，地貌多以丘陵为主。全乡幅员面积20平方公里，耕地面积12527亩，辖16个村，114个村民小组，3858户，2003年总人口13868人，人均耕地近0.9亩。
行政区划
碾垭乡下辖村：贾家咀村王家祠村百门寺村神皇庙村刘三坝村兴龙庵村水观音村傅家庙村金龟庵村龙王坝村佛祖沟村尚龛寺村金龙庵村石牛山村新桥观村马头庙村[1]
产业经济
碾垭乡是市、县确定的“万担茧”基地乡，乡领导班子坚持抓蚕桑为主，发展产业。粮食作物有水稻、小麦、玉米、红苕，橘子，大枣，苹果.梨等，经济作物以油菜、花生为主。
2006年底全乡农业生产总值4680万元，粮食年生产能力8780多吨，农民人均纯收入2880元。碾垭乡紧紧围绕“面向市场调  产业基地结构、优质高产增收入、强化支柱补短线、田饱肚子地找钱”的思路，进一步强化农村改革，加强农业基础设施建设，加快产业结构调整步伐，抓住发展蚕桑这一优势不放松，全年实现了农业总产值3600余万元，比上年增长8%；粮食总产8043吨，比上年增长4%；油料总产618吨，比上年增长2%；养蚕8043张，产茧2368担，茧款收入27.8万元,比上年增长21%；生猪出栏4238头；水果总产426吨；小家禽15万只；粮经比例达到5.5:4.5；劳务输出 4084人，劳务收入1486万元；人均纯收入2142元，比上年人均增加162元。[2]
基础设施
有乡卫生院1所、村医疗站16个，有村小学4所、乡完小1所。截止2006年底，全乡已有16 个村完成农村电网改造。全乡安装程控电话1200多门，有移动电话400多部，家用电脑上网15台，建有移动、联通通讯基站各2座。场镇建设面积0.5平方公里，居民有500余人，集市贸易十分活跃。森林覆盖率达45%。该乡乡基层组织建设健全，共有19个党支部，2006年底有党员人数331人。[2]
乡镇建设
碾垭乡紧紧围绕治水兴乡、富民强乡的目标，开展了以升钟水库为主体的配套维修完善工程，截止2006年底，整治和维修农渠1000余米；以文明新村建设为契机，新建小型提灌站2处；修建和整治村社道路达20余公里；达到了村道公路村村通,社道公路30%的社通车,进一步解决了农民群众在生产、生活和运输上的困难。[2]
人口数据
2002年底碾垭乡人口数据：（第五次人口普查数据）
总人口11926 男6188 女5738 家庭户户数3403 家庭户总人口(总)11905 家庭户男6184 家庭户女5721 0-14岁(总)28620-14岁男16180-14岁女124415-64岁(总)806615-64岁男410915-64岁女395765岁及以上(总)99865岁及以上男46165岁及以上女537户口本地住在本地11748[3]
标题：英川村
村情概况
英川村
英川村，浙江省景宁县英川镇政府、英川村民委员会所  在地。位于县城西南34公里。215户，722人，其中畲族35人。耕地面积299亩；林地面积1738亩。产水稻、木材。土特产有茶叶、香菇、黑木耳等。
根据《吴氏宗谱》记载：英川建村于元初，距今有700多年，村舍三面临水，背倚岗峦，对面有下洋、王宅两村。每年正月十五，三村板龙齐出， 四周山村乡民倾至，灯火辉煌，人山人海，彻夜狂欢，名声远扬。现在，由于改革开放，英川港大部分乡民外出经商务工，云和就有两万人。有的在外发展、安家。
2003年农村经济总收入478万元，人均纯收入2890元。
自然资源
全村有耕地总面积140.9亩(其中：田87.86亩，地53.04亩)，人均耕地0.90亩，主要种植水稻、烤烟、包谷等作物；拥有林地10043.5亩，其中经济林果地400亩，人均经济林果地2.56亩，主要种植核桃等经济林果；水面面积4亩，草地200亩；荒山荒地200亩，其他面积7134.84亩。
农村经济
该村全村有耕地总面积140.9亩(其中：田87.86亩，地53.04亩)，人均耕地0.90亩，主要种植水稻、烤烟、包谷等作物；拥有林地10043.5亩，其中经济林果地400亩，人均经济林果地2.56亩，主要种植核桃等经济林果；水面面积4亩，草地200亩；荒山荒地200亩，其他面积7134.84亩。2009年农村经济总收入66.89万元，其中：种植业收入21.74万元，占总收入的32.5%；畜牧业收入27.85万元，占总收入的41.6%（其中，年内出栏肉猪137头，肉牛57头，肉羊65只）；林业收入7.75万元，占总收入的11.6%；第二、三产业收入7.55万元，占总收入的11.3%；工资性收入2万元，占总收入的3%。农民人均纯收入2326元，农民收入以种养等为主。全村外出务工收入2万元。常年外出务工人员3人,省内务工3人。
基础设施
该村截止2009年底，已实现通水、通电、通路，无路灯。全村有34户通自来水，有34户通电，拥有电视机农户28户；安装固定电话或拥有移动电话的农户数21户，其中拥有移动电话农户数7户。该村到乡（镇）道路为土路；进村道路为土路面；村内主干道均为硬化的路面；距离最近的车站10公里，距离最近的集贸市场10公里。全村共拥有，拖拉机4辆，摩托车6辆。该村到2009年底，34户都居住土木结构住房。到2009年底；参加农村合作医疗141人，参合率80%；享受低保1人。村民的医疗主要依靠村卫生所和　紫溪镇卫生院，距离村委会卫生所3公里，距离镇卫生院35公里。无垃圾集中堆放场地，无村内生活排水沟渠设施，人畜混居的农户34户，占农户总数的100%。
特色产业
该村的主要产业为种植业、养殖业，主要销售往县内。该村目前正在发展经济林果特色产业，计划大力发展核桃产业。
人口卫生
该村现有农户34户，共有乡村人口156人，其中男性85人，女性71人。农业人口156人，劳动力89人。该村以彝族为主，其中彝族141人，汉族15人。
到2009年底；参加农村合作医疗141人，参合率80%；享受低保1人。村民的医疗主要依靠村卫生所和　紫溪镇卫生院，距离村委会卫生所3公里，距离镇卫生院35公里。无垃圾集中堆放场地，无村内生活排水沟渠设施，人畜混居的农户34户，占农户总数的100%。
文化教育
该村小学生就读到州立民族完小，中学生就读到紫溪中学。该村距离小学校10公里，距离中学35公里。目前该村义务教育在校学生13人，其中小学生8人，中学生5人。
村务公开
全村村务公开主要以会议方式公开。到2009年底，该村已签定农业承包合同34份，农村土地承包面积140.9亩，已建立了农村公益事业建设"一事一议"制度。农村财务管理实行自行管理，定期开展村务公开，并成立了民主理财小组，主要以开会通知方式公开。
基层组织
该村设党小组1个，党员总数7人，党员中男党员6人，女党员1人。该村设有团支部1个，团员11人
发展重点
该村目前存在的主要困难和问题是：（主要突出基础设施、文化教育、医疗卫生、人畜饮水等方面存在的困难和问题，由各村提供)。
该村今后的发展思路和重点是：发展核桃特色产业，种植面积50亩；发展养殖业，发展猪80头、牛70头、羊100只；发展劳务经济，每年转移劳动力20人。到"十一五"期末，力争使农民人均纯收入由2009年的2326元增加到2600元。
标题：姜军包
什么是姜军包
姜军包这是台湾剧集《命中注定我爱你》的特产。剧中女主角欣怡到台北工作之前，一直居住在家乡姜母  姜军包岛上，当地特产生姜，以生姜为原料制作的包子名为“姜军包”。欣怡怀孕了，常常有饥饿感，因为害喜十分厉害，什么都吃不下，心心念念的，就是家乡小岛上的“姜军包”。此时此刻，除此以外，真是没得什么东西能治好这位怀孕妈妈的馋痨病了。
如何做姜军包
材料：面粉，生姜，新鲜的猪肉，细葱（根据个人的喜好可加可不加），食盐，香油，酱油，大蒜（根据个人的喜好可加可不加）
1、准备姜军包的陷
将准备好的新鲜猪肉、生姜、大蒜清洗干净后剁碎，细葱切成细条，然后在剁碎了的肉馅中混入一些姜末，香油，细葱条，食盐，香油和酱油，蒜末（可以根据个人的爱好决定加入姜末的量，以及是否加入细葱，蒜末，酱油），混合均匀
2、准备好面粉
将面粉用适量的水和好，在其中加入适量的苏打水，反复揉搓均匀
3、之后便可以做成包子，蒸熟之后即可食用，趁热食用，味道更佳。
标题：恒丰典当
公司简介
杭州恒丰典当行有限公司的前身为杭州典当拍卖行,是在1988年经杭州市政府同意,上城区政府和中国人民银行杭州市分行批准,并指定由市体改办、市计委、市人行参与指导筹建，由杭州市上城区商业总公司和交通银行杭州分行为发起单位，杭州华桥饭店、胡庆余堂制药厂、西冷电器集团公司、华日冰箱厂、杭州电工绝缘材料公司等共同投资组建的，为杭城首家从事典当业务的典当行。1997年，根据中国人民银行《典当行管理暂行办法》及清理整顿的规定要求扩股增资，重新注册登记更名为杭州恒丰典当行有限公司和杭州恒丰拍卖行有限公司。目前注册资本为500万元，总资产为738万元。
服务宗旨
排忧解难、诚实信用、规范经营
标题：2008北京国际新闻中心邮局
地理位置
2008北京国际新闻中心邮局，位于北京市朝阳区鼓楼外大街19号2008北京国际新闻中心（BIMC）内。
主要任务
2008北京国际新闻中心邮局，是北京2008年第29届奥林匹克运动会及第13届残疾人奥林匹克运动会期间设立的临时邮局之一，承担入驻新闻中心的未获得国际奥委会注册证件的中外媒体记者的邮政服务保障任务。
开业日期
于2008年7月8日正式运营。
营业时间
每天9：00-22：00。
团队构成
2008北京国际新闻中心邮局运行团队共35人，以北京东四邮电局优秀员工为班底，与北京邮政奥运服务人才库支援的精兵强将组成，是一个充满活力的崭新集体。2008年6月，全体服务人员在东四局集结，就邮政业务、外语、礼仪规范、安全应急预案等进行强化培训和严格演练，开展团队共融共建活动，团队更加坚强。
任务特点
2008北京国际新闻中心邮政服务保障任务，在整个北京奥运邮政服务中最艰巨、情况最复杂。东四局本着审慎缜密的态度，制定了一系列运行规范，并成立了党工团临时小组，在奥运服务工作中发挥党团及工会组织重要作用，减压鼓劲，凝心聚力，使整个团队包括后勤支撑服务在内的各项工作特别是思想政治工作保障有力。
不辱使命
2008北京国际新闻中心邮局运行团队秉承东四局百年信誉及五十年亲情服务光荣传统，践行“用户是亲人”服务理念，以热情友善的态度，精益求精的标准，奉献细致入微的温馨服务，不辱使命，在决战奥运邮政服务的实践中为东四局亲情服务文化注入新的内容，展现中国邮政人的风采。
标题：拉桨
简介
拉桨（drive，dull）  拉桨　　赛艇运动技术术语。桨叶入水后，运动员的体重通过腿部 用力传递到脚蹬架上，与此同时运动员动用各部分肌肉积极地拉桨。
技巧
从肌肉用力的顺序看，一般认为拉桨开始时主要依靠 腿部力量，然后是背部肌肉，最后是肩臂积极用力。蹬腿拉桨 开始时，滑座在滑轨上向艇首移动，这时要求运动员充分利用 自身体重，有如悬挂在桨柄上以便把力量全部传递到桨叶上去。从另一方面看，桨叶在水中的移动越小，划水的效果就越 好。在整个划桨周期中，拉桨阶段是使赛艇推进的动力阶段， 这个阶段要使运动员充分发挥其体能。
过程
提桨前准备（推桨的最后阶段）：推桨至前端，两臂自然前伸，身
  拉桨体重心处于滑座与脚蹬之间，这时，全身肌肉自然地保持适度紧张，集中精力准备入水?　提桨入水（划水开始）：身体自然地团身向前，把身体重心投向脚蹬板的前脚掌上，同时，双手迅速地做向前向上的弧形运动
，使桨叶快速插入水中，迅速开始有力的蹬腿动作   
拉桨：肩臂向后使桨柄沿弧线向
  拉桨拉桨
后运动，同时，用力蹬腿，拉臂，倒肩，全身配合用力拉桨，使赛艇获得最大推力
?　按桨：拉桨至最大限度时，用前臂和手腕的协同动作使桨柄迅速地做向前弧形运动，桨叶随即跳出水面，桨叶出水一刹那，身体立肌群放松，身体重心完全落在在滑座上
?　推浆：按桨出水的同时（此时肩轴与身体重心点接近于垂直），桨柄圆滑而不停地推向膝部上方
身体各部位的合理运用手的动作：正确的握桨方法是手握桨柄不能握得太紧，应该用手指和手指根来握桨和控桨，而不是用整个手掌来握。用手指握桨和控桨，前臂和手指可以自然地放松，很好地感觉桨叶在水中和水面上的运动情况。
?　上体动作：提桨时上体应自然地团身，姿势保持有节制的前倾，要避免过分地前倾、下压上体、上体太直和僵硬等不自然姿势。拉桨将要结束时的上体后倒也要适度。?头部的动作：头的位置在划桨过程中影响身体全部动作，划桨时，头部应保持平稳正直，尤其在提桨入水前一刹那，头部要自然、平正，下额为稍抬。
标题：万和乡
简介
地理位置万和乡位于永善县西南部，距县城120公里，辖万和、和平、松田、文谭、官寨5个村，101个村民小组。2003年总人口4128户16067人，其中农业人口3973户15881人，有汉、彝、苗、白、回族五种民族。地形地势全乡总面积82.3平方公里，耕地面积19995亩，森林覆盖率30%。乡境内地势东高西低，呈郎台状，最高海拔是官寨村的气象台梁子，海拔3055米，最低海拔是万和村的柯榔，海拔540米，乡政府驻地海拔1600米。气温气候年平均气温14.9摄氏度；年降雨量796.8毫米，年日照为1258小时。由于海拔高低悬殊大，形成典型的立体气候，适宜各种农作物生长，物产多样。粮食作物粮食作物主要有玉米、洋芋、水稻、红薯、大豆、荞子，经济作物主要有烤烟、甘蔗、魔芋、花生、土瓜、生姜，经济林果主要有花椒、白蜡虫、林果为经济支柱，其中烤烟、白蜡虫远近驰名。
经济状况
农村经济总收入2073万元，比2002年增长197万元，增长10.5%，粮食总产量4681吨，比2002年增长1.5吨，增长0.32%；农民人均纯收入772元，人均有粮297公斤。地方财政收入147.63万元（其中本级财政收入42.92万元）财政总支出134.18万元。
乡内村村通路，通公路里程52.5公里。有4个村92个村民小组通电。有移动机站、联通机站各1个，村村通程控电话，共安装程控电话164部，移动电话225部。共安装人饮管道工程14件，累计解决5个村69个社9650人和7600头牲畜的饮水问题，饮用清洁水率达86%。
文化教育
全乡有学校21所，其中完小10所，单小2所，一师一校9所。共有教师130人，其中公办教师90人，代课39人，三生1人。在校学生总数2334人，适龄儿童入学率达99.6%。乡内有卫生院1个，医生5检，病床11张，有村卫生室5个，乡村医生11人，个体医生12人；有乡计生服务站1个，医生4人。
标题：奥运知识读本
基本信息
  作者：李可佳 范三国
ISBN：10位[7508715349] 13位[9787508715346]
出版社：中国社会出版社
出版日期：2006-9
定价：￥13.80 元
内容提要
本书分古代奥运会、现代奥运会、百年奥运、奥运与中国、奥运故事等五部分，以准确、详实的资料，向我们介绍了奥运会的一些基本知识。此外，附录部分还收录了中国的奥运冠军榜。该书笔触特别、富有新意，可谓一部饶有趣味的奥运史。
本书之所以称为“知识读本”，意在通过浅显易懂的语言，让广大读者朋友了解更多的奥运基础知识和常识。但是由于篇幅所限，本书又很难面面俱到。因而在内容选取上，也是有所侧重、有所取舍。
编辑推荐
现代奥林匹克运动兴起于欧洲资本主义工业时代，但其渊源可以追溯到古希腊的奥林匹克运动会，古奥运会每四年一届，从公园前776年有文字记录的第一届奥运会到公元393年，共举办了293届，历时1169年，经过了产生，发展和衰弱几个阶级。
目录
第一部分 古代奥运会
第二部分 现代奥运会
第三部分 百年奥运
第四部分 奥运与中国
第五部分 奥运故事
附录：中国奥运冠军榜
后记
参考文献
标题：亲密行为
图书信息
2010版· 作者:(英国)德斯蒙德·莫利斯  译者:何道宽
· 出版社：复旦大学出版社
·ISBN：9787309069983
·装帧：平装
·定价：30.002002版作者：（英）莫里斯 著，刘文荣 译
ISBN：10位[7806762493] 13位[9787806762493]
出版社：文汇出版社
出版日期：2002-10-1
定价：￥18.00  元
内容简介
《亲密行为》与《裸猿》和《人类动物园》不同，其突出特点是：（1）微观的视角而不是宏观的视角；（2）集中研究亲密行为，很少涉及其他行为模式；（3）集中研究现代人，罕有古今裸猿的比较；（4）集中研究人的行为，罕有人与动物的比较。尽管如此，人的生物学特性还是在《亲密行为》中贯穿始终。
德斯蒙德·莫利斯说，在193种猿猴中，只有一种猿猴全身赤裸，他们自诩为“智人”，实际却是“裸猿”。于是，他写的每个字都成为受了创伤的“智人”争论的对象——《裸猿》成为禁书，地下流通的书被没收，教会将其付之一炬；人类进化的思想遭到讥笑——却让《裸猿》三部曲卖了20 000 000册。三十年后，当“裸猿”再版时，莫里斯依然倔强，他在序言中声称一字不改，因为尽管我们创造了瑰丽的文明，仍然受制于基本的生物规律。
为什么会这样？如果人类的行为真的被莫利斯言中，我们该怎么办？莫利斯给出的答案未必是最好的、却可能是唯一的选择：你是旷世无双、无与伦比的物种里的一员。请理解你的动物本性并予以接受。
内容提要
本书是英国著名动物学家，人类行为学家德斯蒙德·莫里斯继《裸猿》、《人类动物园》后又一部轰动世界的畅销书。作者从动物学家的角度对人类社会生活中的各种各样的亲密行为，如两性亲密行为、社交亲密行为和自我亲密行为等，作了细致入微的科学考察和精辟独到的科学分析，从而揭示的人类在亲密行为中的关系和动机。本书知识面广，立论新颖，直指人的本性，又极具趣味性，各层次的成年人读后，都会大有收获。
编辑推荐
当你是孩子时，你常偎依在母亲怀里；当你恋爱时，你一定会搂抱你的情人；当你和朋友相见时，你们通常会握握手；当你感到孤独时，你会伸手摸摸你的狗；当你默默思考时，你会不自觉地托着头……这就是亲密行为：和别人、和动物、甚至和自己的亲密接触。
但你知道这是为什么吗？你知道这是从什么时候开始的吗？为什么你需要接触他人的身体？甚至动物的身体？为什么你有时又不敢接触他人的身体？……
莫里斯博士的这本书，将告诉你这一切。
“一本不寻常的书。作者学识渊博、观察敏锐，立论大胆又不失道德感，而且写得饶有趣味。”
——《纽约时报》
作者简介
德斯蒙德·莫里斯，英国著名动物学家和人类行为学家，1928年出生于韦尔特郡，1954年获牛津大学博士学位，曾任伦敦动物园影像资料部主管和英国动物学会哺乳类动物部主任等职，自1967年起，以其丰富的动物学知识开始研究人类行为，并写有一系列使他扬名世界的人类行为学专著。除本书外，他的同类著作还有《裸猿》、《人类动物园》、《人类行为观察》和《人体观察》等。 莫里斯博士现住英国牛津。
目录
引言
“亲密”的意思就是接近……凡是两个人有了身体方面的接触，也就发生了亲密行为……某种特殊的事物就会出现其间。这正是我想加以研讨的……
第一章　亲密行为的根源
与母亲温柔的肉体的亲密接触是建立基本感情联系的关键，而这种基本感情联系对于一个人往后是否能成功地适应社会生活来说又是至关重要的……对出生后婴儿的另一种重要的、新的亲密方式是让婴儿吮吸乳头——一种原始的亲密行为。往后，在成年人生活中这种行为将会以多种伪装形式再度出现……
第二章　两性亲密行为的诱因
每个人的身体都经常不断地向周围的人发出信号……这些就是亲密行为的基本诱因。随着性的成熟，人这种动物就开始进入一个全新的信号领域，即性信号领域。这些信号的目的就在于激发男性和女性进行不仅限于单纯友谊的相互接触……
第三章　两性亲密行为
任何动物的求偶形式都可以归纳成某种典型过程，人类的恋爱过程当然也不例外。我们可以将人的这一过程分为12个阶段：眼对身、眼对眼、话对话、手对手、臂对肩、臂对腰、嘴对嘴、手对头、手对身、嘴对乳房、手对生殖器、生殖器对生殖器……
第四章　社交亲密行为
人有对亲密行为的基本需要，因为亲密行为会带来相互了解……身体上的一次小小的亲密接触往往胜过书本上的种种漂亮词句，触觉传递情感的能力确实十分惊人……
第五章 特殊亲密行为
……
第六章 亲密行为的替代
第七章 恋物行为
第八章 自我亲密行为
第九章 亲密行为的复归
标题：锅炉网
简介
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标题：奶油奶酪
基本特点
奶油奶酪是奶酪的一种，但不是奶油的一种。 奶油奶酪可以买现成的，也可  奶油奶酪包装以自己做。 奶油奶酪是一种没有或不完全进行脱脂工艺并且只经过短时间发酵的新鲜奶酪，它色泽洁白，质地柔软，近乎于奶油，很适合涂抹也常被用于制作蛋糕但是保存期很短。
制作方法
主料调料： 淀粉
牛奶60克 90克
奶油奶酪100克 150克  奶油奶酪鲜奶油30克 45克
白砂糖35克 50克
玉米淀粉10克 15克
低粉10克 15克
蛋黄3个 4个
蛋白2个 3个
白醋或者柠檬汁几滴做法1.牛奶和奶油,还有奶油奶酪,放到一个容器里,隔水溶化。
2.将4个蛋黄,分次加入到1中,一个搅匀了,再加下一个。
3.将面粉和玉米淀粉过筛到2中,拌匀(注意不要划圈拌,跟做戚风拌蛋糕糊那样)
4.蛋白加几滴白醋,或者柠檬汁,白糖分3次加入,打至湿性发泡即可
5.模子里垫锡纸,将蛋白糊和奶酪蛋黄糊拌匀倒入模型（我用的活底模，没有垫锡纸）
6.烤箱预热175度,中层,上下火,模型放烤盘,烤盘里放入开水一杯,水浴法烤蛋糕。烤大约30分钟左右,蛋糕表皮上色足够,上面盖锡纸,继续烘烤10分钟。
酸牛奶一斤（牛奶500cc+25cc）的原味酸奶在筛子上放上两层纱布，下面放一个小盆，把酸奶倒在纱布上，放置1~2天。小盆里接下的是乳清可以喝的，不喝要就要随时倒出哈，免得接满了。2天过后，纱布上的就是乳酪了，可以开工做蛋糕了。
相关区别
奶油奶酪（cream cheese ），一种未成熟全脂奶酪，经加工后，其脂肪含量可超过50%，质地细腻口味柔和奶酪（其中的一类也叫干酪）是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶；就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。
蛋糕制作
奶酪糊原料：奶油奶酪250克、鸡蛋2个、牛奶2大勺、白砂糖50克、淡奶油60克、玉米淀粉15克。
饼干底原料：消化饼干100克、核桃仁30克、黄油50克。
做法：
1、消化饼干放到保鲜袋里用擀面杖擀碎。
2、核桃仁用擀面杖敲碎。
3、把已经软化的黄油放到饼干碎和核桃碎里拌匀。
4、把拌匀核桃饼干碎放到模具中，用平底的杯底压平，压瓷实，放到一遍备用。
5、将放置室温软化的奶油奶酪切成小块，放到盆中，里面放上白糖。
6、用打蛋器将奶酪打至顺滑，无明显的颗粒。
7、两个鸡蛋分开放到奶酪糊中打匀，先打匀一个，再放另一个。
8、奶酪糊中加入两大勺牛奶和60克淡奶油，并搅匀。
9、筛入玉米淀粉后，搅拌均匀，奶酪糊就做好了。
10、把奶酪糊倒入先前做好的饼干底上。
11、在烤盘中倒入清水，水的量在占烤盘的一半左右。这种烤法叫“水浴法”（为了保证平滑的蛋糕表面，以免开裂，烤盘中要注入水一同烘烤。）。
12、烤好的奶酪蛋糕，放凉后放到冰箱里冷藏4个小时以上后拿出来脱模，用圆形圈圈的模具在蛋糕的四边和中央扣出半圆或者圆形的洞，造一下型。
注：如果你用的是慕斯模或者是活底模，一定一定要记得要用锡纸把底部包好。