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标题：五山送火
简介
  日期： 8月16日晚上8点开始
五山送火是在环绕京都市的各山上点燃篝火的仪式。是8月份京都各项仪式中最为壮观的仪式。在江户时代初期已经有了大文字送火的历史纪录。五山送火是弘法大师为了退散当时在世间流传的疫病，在山上点燃“大”字形形状的篝火开始。
大文字的“大”字，横为80米，撇为160米，捺为120米。总共在75个地点设置火堆，堆起松木柴禾或松叶，在晚上8点一齐点火。点火时间各山均约30分钟（时间段略有不同）。相传，在这天晚上把大文字的火光倒映到酒杯或水盆里，饮下里面的酒或水，可以免生疾病，而且，烧剩下的炭还可以去灾避邪。 祭礼的当日夜晚，在五座山（大文字形，妙法形，船形，左大文字形，鸟居形）上同时点燃篝火。我们无论在京都市的任何地方，都能够很清楚地看到这幅壮观的景色。划破夜空，熊熊燃烧的火光，不能不说是京都夏日之夜的一首美丽的诗。
概要
京都有名的传统行事。和葵祭・祇园祭・时代祭并称京都四大行事。
毎年8月16日在五山生火，将称作精灵的死者之灵送到另一个世界。
“大文字”（京都市左京区净土寺・大文字山(如意岳)。20时00分点火）
“妙法”（京都市左京区松崎・西山及东山。20时10分点火）
“船形”（京都市北区西贺茂・船山。20时15分点火）
“左大文字”（京都市北区大北山・左大文字山。20时15分点火）
“鸟居形”（京都市右京区嵯峨鸟居本・曼陀罗山。20时20分点火）
各山
大文字所在地：京都市左京区净土寺七回町
山名：大文字山。也称作如意岳、如意岳。
火床：75所
大小：一画80m（45间・19床）、二画160m（88间・29床）、三画120m（68间・27床）
保存会：净土院之檀家世袭。
登山口以送火时也使用的银阁寺北侧的路线为主。
太平洋战争中，1943年到1945年因灯火管制，所以送火中止。终战翌年，1946年送火再开。
妙法所在地：（妙）京都市左京区松崎西山、（法）京都市左京区松崎东山
山名：（妙）西山（135m）、（法）东山（186m）。西山也称作万灯笼山、东山也称作大黑天山。二山也合称妙法山。
火床：（妙）103所、（法）63所
大小：（妙）最大100m弱、（法）最大80m弱
保存会：涌泉寺之檀家世袭。
二山二字，但是视为一山一字。
船形所在地：京都市北区西贺茂船山
山名：船山。也称作万灯笼山・西贺茂山・妙见山。
火床：79所
大小：纵约130m、横约200m
保存会：西方寺之檀家世袭。
船形也写作舟形，起源自承和14年（847年），西方寺的开祖・慈觉大师圆仁遭遇暴风雨之时，念“南无阿弥陀佛”的名号，最后平安无事返回日本。
左大文字所在地：京都市北区大北山镜石町
山名：大文字山。也称作大北山・左大文字山。
火床：53所
大小：一画48m、二画68m、三画59m
保存会：法音寺之檀家世袭。
1658年的‘洛阳名所集’中无记载，但是记载在1673年～1681年的‘山城四季物语’中，所以可能始于此期间。
鸟居形所在地：京都市右京区嵯峨鸟居本一华表町
山名：曼荼罗山。也称作仙翁寺山・万灯笼山。
火床：108所
大小：纵76m、横72m
保存会：和其他山不同，无寺之檀家世袭，由有志负责
起源・历史
在山上的字迹点火，据说起源于平安时代或江户时代，无定说。根据‘雍州府志’，作为盂兰盆会或施饿鬼的行事而举行，在‘花洛细见图’也介绍此为“盂兰盆会的魂祭”，所以江户时代前期到中期之前有盂兰盆会的特性。
在《名侦探柯南》的剧场版【迷宫的十字路】里，最后的片尾曲【time after time】里就全程记录了左大文字点燃的过程。
各山的最佳观赏地点是：“大文字”贺茂川（鸭川）河堤；“妙”北山通（NOTRE DAME女学院附近）；“法”高野川河堤（高野桥北）；“左大文字”西大路通（西院～金阁寺）；“船形”北大通（从北山桥往西北）；“鸟居形”松尾桥、广泽之池。从船冈山公园的山顶（免费）上可以清晰地看到除“鸟居形”以外的所有各山篝火文字。　“大文字五山送火”是8月16日在环绕京都盆地的群山的半山腰上，用篝火（警护或打鱼时为照亮周围点起的火）描绘出巨大文字的活动，是京都夏天的一道风景线。其中，大文字山的“大”字篝火、松崎西山与东山的“妙”字与“法”字篝火等都很有名。关于起源有很多种说法，较为普遍的说法认为它是盂兰盆节（迎接祖先魂灵回归故里的活动）的送火（为了送走祖先的魂灵在门前焚烧篝火）活动。
除了上面提到的三处，周围的各山也在同一时刻点燃篝火，其中包括金阁寺大北山的左大文字山上的“大”字篝火、西加茂的船山上的“船形”篝火以及嵯峨的曼陀罗山上的“鸟居”形（“鸟居”是立在神社入口处的门）篝火，以上这些合起来构成“大文字五山送火”。
旅游周边
大文字山位于银阁寺东南，海拔466米。大文字之火是在最高峰如意岳山上点燃。除银阁寺外，高台寺、哲学小径、南禅寺等都是不错的去处。
标题：大同189喽论坛
大同论坛简介
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[1-3]
标题：NOT MAGAZINE
ABOUT NOT MAGAZINE
  NOT MAGAZINE  NO.0  COVER[1]　　NOT MAGAZINE是
一本为热爱生活的人而设的生活杂志
一本有思想、敢于表达的专题杂志
一本强调自我主张、设计、态度与个性的时尚杂志
一本充满好奇心、提炼新思维的杂志
所以 NOT
不是一种口味，而是多元选择
不是祟拜主流，而是创造主流
不是一本杂志，而是许多本杂志
NOT的主张
不是思考什么，而是怎么思考
不是穿什么，而是怎么穿
不是爱什么，而是怎么去爱
不是要变成什么人，而是要做什么人　　                    
NOT MAGAZINE  Is：
For everyone who loves lifestyle magazines.
A magazine with thoughts which boldly expresses its individualism.
A fashion magazine emphasizing individualism, design, attitude and personality.
A magazine full of curiosity, to define new ideas.
So NOT
is not one flavour, but multiple choice;
is not the worship of mainstream, but to create a new mainstream;
is not just one magazine, but many magazines.
The Proposition Of NOT
is not WHAT TO THINK, but HOW TO THINK
is not WHAT TO WEAR, but HOW TO WEAR
is not WHAT TO LOVE, but HOW TO LOVE
is not HOW TO BECOME SOMEBODY,
but WHO TO BE
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主编及创意总监
  内页　　作为一个设计师，孙浚良(LES SUEN)做过无数书籍与杂志的设计。总是为他人做嫁衣的感觉让其想着总有一天要做一本自己的杂志，不仅通过设计，而是全方位的与读者进行沟通。于是，2011年五月底，《NOT MAGAZINE》诞生。这次，孙浚良(LES SUEN)又做了一件让很多人跌破眼镜的事情：一本封面烫金，看起来极尽奢华的杂志，免费送！！没错，这正是一个NOTer会做的事情。虽然杂志暂只于上海发行，不过买不到看不到的同学们不用担心。
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孙浚良(LES SUEN)
孙浚良(LES SUEN)
1975年出生于上海，1984年移居香港，1997年毕业于香港理工大学设计学院，2000年获得东京武藏野美术大学大学院视觉传达系硕士学位，论文为《书的身体The Body of Book -- writing and experiments on the physical structure of book》。东京武藏野美术大学大学院视觉传达系博士中退。2008至2009年为上海麦肯光明广告有限公司M LAB.总经理。2009年夏天正式成立设计工作室BESPOKE ASSOCIATES，现居上海。
2011年初任《NOT MAGAZINE》主编，五月推出创刊号《NOT MAGAZINE》NO.0 掀起独立杂志新风潮。
曾获温莎牛顿创作奖，香港设计师协会金奖、银奖、铜奖及优异奖以及中岛英树评委奖，CANON 国际数码创作大奖铜奖，并获东京2006及2009 Tokyo Type Directors TDC大奖等。
加孙浚良的新浪微博
可以得到更多最新的杂志相关消息
NOT MAGAZINE NO.0 目录
NOT MAN —— 告诉我，哪件不被需要？LOST IN CHOICE
NOT WOMAN —— 告诉我，哪件被需要？LOST IN CHOICE  NO.0  目录NOT COSMETICS —— 留恋而返 SEE YOU th
NOT FEATURE —— ALL WE NEED
周迅 —— 取悦自己 A PURE HEART
蔡明亮 —— 迷于旧物，觉于现实 LOST AND FOUND
PAOLO ROVERSI —— 然后有了光 AND THEN THERE WAS LIGHT …
SISSEL TOLAAS —— 深呼吸 SCENT OF THE SOUL
SHAWAY YEH —— 平庸的焦虑 TALENT VACUUM
冯硕 —— 无指望，仍渴望 BURNED BY DESIRE
ALAIN DE BOTTON —— 拒绝懵懂 LIFE IS A SCHOOL
ALL I KNIT
NOT FASHION ——
FAIRY TAIL
东风东进 EAST INTO EAST
........................
标题：史上第一妖魔
网络小说
  小说性质：公众作品  
总点击：3565  
月点击：3565  
周点击：2492  
小说类别：东方玄幻  
总推荐：787  
月推荐：787  
周推荐：201  
写作进程：新书上传  
完成字数：27601  
授权状态： A级  
本书起点中文网首发  
作者：若水寒天
内容介绍
坐拥亿万小鬼，法宝招手就来。
我是妖魔，但我也种田，偶尔做做生意。
小小罗刹，妖魔界最低下的种族，如何翻手为云覆手为雨，成为史上第一妖魔！
章节目录
第一章 地狱骨刺
第二章 找茬！
第三章 鬼徒一阶
第四章 对敌
第五章 大丰收
第六章 供过于求(求收)
第七章 吸血浮游
第八章 翻水蛟
第九章 鬼武者(求收)
第十章 没落的妖府
第十一章 多足噬叶虫
第十二章 田中惊魂！
第十三章 金丝裸虫
标题：角雕
特征
角雕的上身羽毛呈灰黑色，下身的则是白色。在胸部上至颈部有黑间。头部呈淡灰色，有两个冠。雄雕及雌雕外观完全一样。爪长达13厘米。
雌性角雕平均长108厘米，翼展阔200厘米，重6.5-9公斤。只有食猿雕及虎头海雕有接近的身型，但角雕的翼展较短。雄雕只重约3.8-5.4公斤。
生态
飞行中的角雕。 角雕是肉食性的，会主动捕获猎物。其猎物主要有栖于树上的哺乳动物，如吼侯、长鼻浣熊及树懒，它们也会攻击其他鸟类，如金刚鹦鹉。它们的爪极度强壮，可以压住猎物，施加的压力达4.1帕斯卡。[3]它们也可以抓起超过其体重四分之三的物件。虽然体型巨大，但飞行时发出的声响却非常小，即使在猎物头顶上掠过，也不容易被察觉。
角雕会在高树上以树枝筑巢，很多时都会在南美洲最高的爪哇木棉上筑巢。由于砍伐爪哇木棉在南美洲代表了恶运，所以帮助了保存它们的栖息地。[4]它们每次会生两只蛋，蛋呈白色。角雕的成长期为两年，但要到了四五岁左右才完全成熟，有繁殖能力。当第一只蛋孵化后，角雕就会忽略第二只蛋，第二只蛋便不会孵化。雏雕出生后6个月就会换羽，但父母仍会照顾它多6-10个月。若对其巢造成骚扰或威胁它们的雏雕，它们会变得很攻击性。
保育状况
角雕受到砍伐及猎杀所威胁，在大部份地方，都只能短暂的见到它们。如在巴西，它们已从大西洋森林中消失，只有在偏远的亚马逊盆地出没。[5]世界自然保护联盟将角雕列为近危[1]，而《濒危野生动植物种国际贸易公约》则指它们已接近灭绝的边缘。游隼基金会（The Peregrine Fund）指它们是依赖保护的物种，需要饲养放生及保护栖息地等保育工作。
标题：21世纪大学英语读写基础教程学习指南
内容简介
《21世纪大学英语读写教程》（余建中主编，复旦大学出版社、高等教育出版社出版）是一套根据国家教育委员会审定批准的，供大学及同等水平学习者（文理科本科）使用的教材。为了帮助广大学生和英语自学者更好地学习和使用这套教材，我们特编写了其配套使用的材料——《21世纪大学英语读写教程》学习指南。全书共分五册，分别按照原教材的课次进行编写，每课均由以下五个部分组成：
参考译文：将课文全部译成汉语。译文在注重准确的前提下，力求通顺、流畅、易懂。
词语点睛：将课文中的重点词汇和短语结合课文内容以及四六级考点采用由浅入深由点到面的方式加以解释，尤其在结合四、六级最新考试大纲这一点上做到了真、细、准的三结合。
课文注释：将课文中的一些典故、人名、地名和一些典型的语法修辞等语言现象用汉语加以注释。注释力求做到通俗易懂、详细深入、择难而注。
习题全解：对各课中的全部练习，包括口头练习都给出了合适的答案及解释我们所给出的答案也仅供参考，广大学生在学习的同时也可以有自己的观点和看法。
显示全部信息
作者简介
目录
Unit One
Text A
参考译文
词语点睛
课文注释
习题全解
每课一测
Text B
参考译文
词语点睛
课文注释
习题全解
每课一测
Unit Two
Text A
参考译文
词语点睛
课文注释
习题全解
每课一测
Text B
参考译文
词语点睛
课文注释
习题全解
每课一测
Unit Three
Text A
参考译文
词语点睛
课文注释
习题全解
每课一测
Text B
参考译文
词语点睛
课文注释
习题全解
每课一测
Unit Four
Text A
参考译文
词语点睛
课文注释
习题全解
每课一测
Text B
参考译文
词语点睛
课文注释
习题全解
每课一测
Unit Five
……
Unit Six
Unit Seven
Unit Nine
Unit Ten
标题：珀琉斯
简介
珀琉斯（Peleus）：又称佩琉斯，阿耳戈英雄之一；忒提丝的丈夫，特萨利亚的英雄，天父宙斯的孙子，埃阿科斯之子，忒拉蒙的兄弟，特洛伊战争中希腊联军主将阿喀琉斯
  珀琉斯的父亲。
珀琉斯 - 珀琉斯的婚礼
在人类英雄帕琉斯和海洋女神忒提斯的婚礼上。众神均受邀参加婚礼，唯有不和女神厄里斯没有受到邀请。厄里斯怀恨在心，在婚礼上将一个金苹果呈现给宾客，上面写着“送给最美的”。赫拉、雅典娜、阿芙罗狄忒为了这个金苹果争执不下，其他神祇害怕得罪女神都不敢发言，天神宙斯让特洛伊王子帕里斯做评判。三位女神为了获得金苹果，分别开出诱人地条件：赫拉他给他无上的权利，并保佑他做一个高高在上的统治者；雅典娜愿意赐给他智慧和力量，鼓励他有勇气去冒险，闯出一条英雄般辉煌的路；阿芙罗狄忒答应让世界上最漂亮的女子爱上她，并做他的妻子。帕里斯想来想去，觉得权利和统治他等以后继承他父亲的王位就可以了，英雄的道路他自己有的是一身好本事大胆去闯，但爱情却不是每天都可以遇到的。于是就将金苹果给了阿芙罗狄忒。后来，帕里斯在阿芙罗狄忒的帮助下拐走了斯巴达的王后——美女海伦，从而成为了特洛伊战争的导火索。
Thetis 是海若虫，秀丽夺取Zeus 的心脏。但是，它告诉了对Zeus，这是Thetis 的命运有比他的父亲强有力的一个儿子。因此，神不能与她结婚因为她的儿子会增长很强有力他能推翻Zeus，因为Zeus 推翻了Cronus。为了防止这发生，它被决定，Thetis 与平凡结婚临死。选上的临死是Peleus。他是Aecus 的儿子，是Zeus 的儿子。
婚礼的The 场合在Peleus 和Thetis 之间是巨大庆祝的时期。所有神出席了除了Eris 、龃龉的女神，和Zeus 和Hera 的女儿。可理解地足够，没人喜欢Eris 当她总导致麻烦。因此，她很少请求出席重要Olympian 事件。
Furious 在再停止邀请名单，Eris 决定造成困难。入宴会大厅在Peleus 的和Thetis 的婚礼，Eris 投掷了一个金黄苹果，被标记"为最公平"。当然，所有女神想要求它，选择缩小了对三最强有力和美丽的女神： Aphrodite 、Hera，和Athena。明智地，在请求判断对谁苹果应该是，Zeus 拒绝选择。神没有想是这个决定的部份。如此，它被决定，唯一的事做会是投入评断在临死评断女神会赞成受理。
Zeus 建议选择由是秀丽的一位雄伟法官的一个年轻人做出，由巴黎的名字。巴黎是Priam 的国王儿子Troy，但他被下令离开城市由于预言他某天会带来不幸给他的国家和它的人民。因而,他目前工作作为牧羊人。巴黎是非常英俊的，作为任一个神，但他缺乏智力和tactfulness。为如果他非常有智力，他会拒绝是这样法官。
The 三女神出现在他守卫他的绵羊的草甸。无三个女神留给了选择由他们自己的个人优点决定。反而，他们开始贿赂巴黎为了赢取苹果。Hera 许诺了他欧洲和亚洲的阁下的状态为苹果。Athena 认为，她会做他一个了不起的战士为得奖的苹果。第三个女神，Aphrodite，被许诺巴黎最美丽的妇女在世界为他的新娘如果他将选择她作为"最公平"。
标题：遵辣2号
基本信息
品种名称：遵辣2号（区试名称：98-10）
审定编号：黔审椒2010004号
品种来源
遵义市农业科学研究所1994年从遵义县种植的山堡辣椒优良株系与新舟良种株系天然杂交后的优良单株中经多次鉴定选育，于2006年选育而成的地方常规品种。
特征特性
干鲜两用型。全生育期210天，比对照遵椒2号长4天，从定植至采收75天左右。株高77.8厘米，株幅57.9厘米，平均分枝18次，分枝较多。叶片浓绿色。果实朝天散生，青果绿色，老熟果深红色，果表光滑，园锥型。果长4.2厘米，横径2.0厘米。单果鲜重5.7克，干重1.5克。单株结果43个，单果种籽数103粒，种子千粒重6.2克。辣味辣，商品性好。
产量表现
2007年、2008年省区域试验两年平均亩产（干重）238.9公斤,比对照增产1.72%。2008年生产试验平均亩产（干重）290.7公斤,比对照增产25.33%。
栽培技术要点
1、播期：在1月下旬～2月中、下旬播种。2、种植方式及密度：大田采用育苗移栽，选择前茬未种过茄科作物和排水良好的地块种植,每亩种植6000～8000 株（按1.2米开厢起垄，垄栽双行,穴距27.8～37.0厘米）, 每穴移植2苗。3、施肥及管理：重施底肥，适时追肥，中耕培土，加强田间管理。4、及时防治病虫害。5、适时采收及处理。
适宜种植区域
贵州省的安顺市、铜仁地区、黔南州、黔西南州和黔东南州等地海拔1300米以下区域，贵阳市、遵义市等地海拔1100米以下区域种植。
标题：脱脂奶
概念
脱脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂量的1/7。脱脂奶适合肥胖人、老年人使用，它的营养价值与其他奶产品一样，只是口感差一些。
脂肪含量
全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶(半脱脂奶  脱脂奶)含脂肪1.0-1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。
也就是说，如果每天饮用一袋250克（243毫升）的全脂牛奶，摄入的脂肪为7.5克。对于绝大多数小康家庭的消费者来说，每天从日常饮食中摄入的脂肪达75克以上，牛奶中脂肪在一日当中所占比例仅为10%，并不算高。
如果把全脂牛奶换成低脂牛奶，会有多大效果呢？仅比全脂牛奶减少脂肪摄入3.75~5.0克，即便换成全脱脂奶，也只能减少6.25克。
优势与劣势
优势吃脱脂奶利于秋季腹泻患儿康复
由于6个月－2岁的婴幼儿局部免疫力与肠道消化系统发育未完全成熟，因此,平均每到10月份到次年2月份容易感染轮状病毒而发生腹泻。一般秋季腹泻的病程为5—10天,比如果  脱脂奶护理周到，尤其是饮食护理得当，多数患儿愈后都不会存在隐患。
患腹泻的婴儿，在饮食上必须及时进行调整，停止进食高脂肪与难以消化的食物，以减轻胃肠负担,逐渐恢复消化功能.所以婴儿腹泻要喝脱脂奶。可让婴儿既补充优质蛋白质，又能防止脂肪摄入过多而产生滑肠，有利于补充营养,又易为婴儿肠道消化吸收。劣势牛奶的脂肪部分有不少好东西。
★ 首先，香气成分全部存在于乳脂当中，脱脂奶是没有什么香味的。
★ 其次，牛奶中的维生素A、D、E、K都在脂肪部分，它们对健康防病作用很大。
★ 另外，牛奶脂肪中含有多种抗癌物质，特别是共轭亚油酸。
所以，如果完全脱除牛奶的脂肪，会影响其营养价值、口感风味和保健作用。因此，如果没有高血脂、肥胖等疾病，儿童少年和中青年人不一定要饮用脱脂牛奶。
减肥功效
多数消费者尤其是减肥者非常关注牛奶的脂肪含量，很多还坚  脱脂奶持只喝脱脂牛奶。不过专家指出，这是一个“严重的错误”。大多数维生素都是脂溶性的，牛奶在脱脂的过程中，去除脂肪的同时脂溶性维生素也会被除去。主要是维生素A和维生素D，而这两种维生素被去除之后，对钙质的吸收也会有影响。专家还指出，胡萝卜素就是脂溶性维生素，所以高明厨师都是喜欢用油炒着吃。此外即便是含有脂肪的牛奶，脂肪含量也是非常低的，一杯牛奶中的脂肪只需要“少吃一小块肉”就可以抵消了。
专家也指出，患有心血管疾病的中老年人则另当别论，但是也最好不要完全喝脱脂牛奶，而是将脱脂牛奶和普通牛奶交替着喝，比如一种食用一个星期。对于减肥的人来说，也是同样的道理。
脱脂奶制作
自制脱脂奶原料：鲜牛奶、白糖。
制作：取鲜牛奶1杯（约250毫升）放入冰箱，迅速冷却后去掉上层奶油，将剩余奶放入奶锅中煮沸，用筷子挑去上面的奶皮即得脱脂奶。脱脂奶果羹原料：牛奶、果汁、藕粉。
制法：将牛奶煮开后、晾凉，放在冰箱内8-12小时；然后，去掉  脱脂奶上边的一层脂肪，这样可减少牛奶中80%的脂肪；在每100毫升脱脂奶中加入5毫升果汁，与冲开的藕粉相混，即成美味的脱脂奶果羹。
营养小秘密
这种脱脂奶果羹，不仅口味好，而且可促进宝宝的消化功能，尤其对腹泻、痢疾、肠炎和消化不良的宝宝更为适合。因为，这种做法减少了牛奶的脂肪含量，果汁又可增强宝宝的消化功能，藕粉也是易消化的淀粉，可弥补脱脂后造成的热量损失。
饮用提示
对于牛奶中的脂肪，中国农业大学食品科学与营养工程学院范志红副教授指出，应用一颗平常心对待。“其实，喝一杯全脂牛奶，只能得到约7.5克脂肪，而吃100克瘦  脱脂奶猪肉，却会获得20克脂肪；做菜时放油稍多一点儿，一个菜就会多出10克以上的脂肪。所以，通过喝低脂奶来减少膳食脂肪，并不是一种非常有效的方法。”目前市场上可看到的牛奶，按照脂妨的含量分类，主要有低脂牛奶、脱脂牛奶和普通牛奶。普通牛奶中约含3.8%的脂肪，低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，脱脂牛奶所含的脂肪在1%以下。
如果每天只喝一杯牛奶或酸奶，健康成人和少年儿童并不需要选择脱脂产品，直接喝全脂产品即可，美味又营养。对于中老年人来说，可考虑选择强化维生素A、D的低脂产品（脂肪含量为1.0%-1.5%）；如果有医嘱要求喝脱脂奶，而每日饮奶数量又达2杯以上，则可考虑脱脂奶。另外，肥胖者、糖尿病患者适宜饮脱脂牛奶。
注意事项
多数消费者尤其是减肥者非常关注牛奶的脂肪含量，很多还坚持只喝脱脂牛奶。不过专家指出，这是一个严重的错误。
多数维生素都是脂溶性的，牛奶在脱脂的过程中，去除脂肪的同时，脂溶性维生素也会被除去。
主要是维生素A和维生素D，而这两种维生素被去除之后，对钙质的吸收也会有影响。
相关介绍
高钙奶
高钙奶就是在牛奶的基础上再强化一些钙，钙含量可增加数倍以上。“高钙”、“强化”是否比普通牛奶钙的吸收率高，也许会有不同看法。有人认为“吃奶不缺钙，维生素D是关键”，就是说牛奶中钙的含量已经不少，如果再缺钙，要考虑有无维生素D的缺乏和其他因素。
标题：香菇炒鸡片
香菇炒鸡片一
材料:鸡片，料酒，葱姜，盐，鸡精，淀粉，蛋清
做法:1.鸡片加料酒、姜、盐、淀粉蛋清上浆，香菇洗净切成片。
2.锅入稍多油，把鸡片放入滑一下，变白色后盛出。
3.留底油炒香菇，再放入鸡片，加盐、鸡精调味，撒葱花炒匀出锅。
香菇炒鸡片二
原料香菇200克，鸡肉100克，黄瓜50克，葱10克，生姜5克，花生油30毫升，食盐l克，味精1克。[1]
制法①将香菇洗净，放到沸水中焯一遍，撕成片;鸡肉洗净切成片;黄瓜洗净去皮切成片;葱洗净切成段;姜洗净后切成丝。②将锅置于火上加热，加入花生油，大约七成热之后，放人葱段、姜丝稍煸。③将香菇、鸡肉、黄瓜放入锅中，最后放入食盐，味精，炒熟后装盘。[1]
功效本方具有健脾养胃、补肾养血的功效。可以用来防治泛酸、胃癌以及胃、十二指肠溃疡等病症。[1]
分析香菇中含有蛋白质、糖类、维生素B：、烟酸、铁、钙、磷、钾等营养成分，而且香菇中的多糖能够抑制癌细胞的活性;鸡肉中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素B扑硫胺素等营养物质，可以增强食欲、增强人体的免疫功能。[1]
标题：胃肠肿瘤现代激光
基本信息
出版社: 军事医学科学出版社; 第1版 (2000年2月1日)
平装: 167页
开本: 16开
ISBN: 7801211693
条形码: 9787801211699
产品尺寸及重量: 25.6 x 18 x 0.8 cm ; 281 g
ASIN: B0011BW53M
内容简介
本书根据国内外最新科技资料，并结合作者的研究成果、临床经验，分十七章较系统地阐述了现代医用激光特性；激光和光动力学诊治食管、胃肠道肿瘤的理论基础与实践。特别是对单独激光和光动力疗法诊治食管、胃肠道肿瘤的治疗前准备、具体操作方法、后期处理、前后护理、激光与其他方法技术综合治疗消化道钟瘤等进行了详尽的介绍。部分内容是作者主持研究的多项国家科技攻关和自然科学基金课题等项目的最新成果。
本书可供医学院校、医院和科研单位等有关专业的师生、科研工作者和临床医师作为科研、教学和临床应用参考书。目录第一章 激光诊治胃肠肿瘤学简史
第一节 激光医学简史
第二节 激光诊治肿瘤的回顾
第三节 光动力学疗法治疗肿瘤简史
第四节 激光风镜诊治胃肠肿瘤
第二章 激光的发光机理
第一节 受激辐射
第二节 粒子数反转
第三节 三、四能级工作物质
第四节 光学谐振腔
第五节 模式 纵模 横模
第三章 激光的特性及医用激光器
第一节 频率高、信息容量大
第二节 亮度高
第三节 方向性好
第四节 单色性好
第五节 相干性好
第六节 医用激光器
第四章 激光剂量及导光系统
第一节 物理剂量
第二节 生物剂量
第三节 医用激光器的导光系统
第五章 激光的生物效应
第一节 激光生物效应的决定因素
第二节 热效应
第三节 压强效应
第四节 光化效应
第五节 电磁场效应
第六节 弱激光的刺激效应
第六章 胃肠肿瘤概论
第一节 食管肿瘤
第二节 胃肿瘤
第三节 小肠肿瘤
第四节 结直肠肿瘤
第七章 激光诊断胃肠肿瘤的原理与方法
第一节 自体荧光诊断技术
第二节 光敏剂荧光诊断法
第三节 激光流式细胞分析技术
第四节 其他几种激光光学诊断法
第八章 激光治疗肿瘤的原理与方法
第九章 光动力治疗肿瘤的基本原理
第十章 术前准备及注意事项
第十一章 激光内镜应用与操作技术
第十二章 激光治疗食管肿瘤
第十三章 激光治疗胃肿瘤
第十四章 激光治疗大肠肿瘤
第十五章 消化道肿瘤的综合治疗
第十六章 激光治疗消化道肿瘤的护理
第十七章 激光的防护
标题：企业内部市场化
图书信息
作　　者：陈高生　著
出 版 社：经济管理出版社
出版时间：2008-5-1
版　　次：1
页　　数：208
字　　数：280000
印刷时间：2008-5-1
开　　本：16开
纸　　张：胶版纸
印　　次：1
I S B N：9787509602379
内容简介
很多经理人员都看好企业内部市场化的管理模式，然而，在实践中人们却不知该如何对企业进行内部市场化改造，即使有的企业进行了内部市场化改造，也没有或很难达到预期目标。这其中有许多原因，主要的是长期以来企业内部市场化的课题没有得到学术界的应有重视。《企业内部市场化》一书则对该课题进行了系统的研究。作者从制度分析人手，通过对企业内部市场的管理费用、内部市场的转移价格及其制定方法、内部市场组织的调适性、内部市场化程度的测度指标设计等问题的分析，并结合一些企业的成功案例，从而为企业内部市场化的管理实践提供了理论上的指导。因此，本书对理论研究者和企业管理者都有一定的参考价值。
图书目录
第一章　绪论
一、选题的理论意义与实践意义
二、本书的结构安排
第二章　有关企业内部市场化理论的综述
一、引言
二、企业理论中有关企业内部市场化观点
三、管理学中有关企业内部市场化的观点
四、企业的规模和边界
第三章　转型期中国企业选择内部市场化运作模式之制度分析
一、引 言
二、西方企业的运作模式选择
三、制度、组织和经营模式选择
四、国有企业的改革历程
五、国有企业经营的制度环境
六、转型期国有企业的经营模式选择
七、本章小结
第四章　企业内部的管理费用分析
一、引言
二、有关理论的批判性回顾
三、组织协调费用的决定因素
四、内部市场交易特征分析
五、企业内部市场交易费用的决定因素
六、本章小结
第五章　企业内部市场的转移价格及其制定方法
一、引言
二、相关转移定价方法评述
三、企业内部市场交易的性质
四、企业内部市场转移价格的功能
五、企业内部市场的转移定价方法
六、本章小结
第六章企业内部市场的调适性和有关企业能力
一、引言
二、企业内部市场的调适性
三、企业内部市场化运作模式对管理能力的要求
四、本章小结
第七章　企业内部市场化程度的分析和测度
一、引言
二、企业内部市场化的内涵
三、企业内部市场化程度测度指标的设计
四、企业内部市场化程度测度指标体系的构建
五、本章小结
第八章　案例研究
第九章　结论和展望
参考文献
后记
标题：日式烧汁煎鸡翼
材料:
主材：，鸡翅8只，切块，日式照烧汁适量，植物油适量，腌料：份量只作参考，蚝油1汤匙，日本豉油3茶匙，糖1汤匙，麻油适量，水适量，生粉适量
做法:
1.鸡翅用腌料腌20分钟，再快火无油煎至金黄。
2.加热水到盖过2/3鸡翅，盖上盖焗10分钟或至全熟，开盖，把汁蒸发至干。
3.倒入日式照烧汁炒匀，装盘即成。
标题：鲍里斯·阿列克谢耶维奇·戈利岑
简介
鲍里斯·阿列克谢耶维奇·戈利岑Борис Алексеевич Голицын(1654 —1714 ) , 俄国政治家，彼得大帝统治初期发挥过重要作用。
生平
  鲍·阿·戈利岑亲王[1]贵族出身，戈利岑家族的第二代，1671年娶沙皇阿列克谢·米哈伊洛维奇的堂妹玛利亚公主，他们生了10个孩子。1676年成为宫内大臣和彼得一世的师傅。他睿智而又喜欢开玩笑，鼓励小沙皇学习军事和科学。1689年彼得和索菲娅公主矛盾公开化后，他鼓励17岁的彼得发动政变，终于废黜了摄政公主索菲娅·阿列克谢耶夫娜，后参与1694年的白海考察，1695 年远征亚速时, 他指挥全部“基层骑兵部队”, 1695年在顿河上游参加“ 合伙集资” 建造海船, 彼得大帝出国期间（1697-1698）, 他被委任为国家三执政者之一，被外国游客称为俄罗斯的守护神。1698年镇压拥立索菲娅复出的射击军暴动，在纳尔瓦战役被瑞典人打的惨败后, 彼得大帝委托他重建军队，训练和组建了8万新龙骑兵。其后他被委任为喀山王国和阿斯特拉罕王国的督军和地方长官，由于他的暴政，引发了1705 年阿斯特拉罕大暴动, 被撤职。1714年死于弗拉基米尔的一个修道院。临死前几个月出家为修士。
标题：企业沟通的威力
图书信息
作　　者：（美）阿根狄 等著，李玲 译
出 版 社：中国财经出版社
出版时间：2004-9-1
版　　次：1
页　　数：312
字　　数：300000
印刷时间：2004-9-1
纸　　张：胶版纸
I S B N：9787500574408
编辑推荐
如果置之不理，企业沟通的问题很可能不断困扰公司，如调查处理得当，它们会让公司走向成功；这本书向你展示了如何赋予公司的沟通项目以应有的重视。它将帮助你重新掌握对企业公共形象的控制，并打造一种一致的企业声音——在下一次危机降临时，这种声音能使公司转危为安。
内容简介
全美权威达特茅斯学院塔克商学院企业公关系知名教授、加州大学安德森管理研究生院管理公关项目创始人多年获奖研究的成果。
“如果置之不理，企业公关的问题很可能不断困扰公司；如果处理得当，它们会让公司走向成功。我们希望您能将本书作为构筑贵公司崇高声誉的一个向导。”
如果公司的管理者熟练掌握了更加有效的公关技巧，就能赢得市场认同，有效避免可能引发的公众宿怨。本书由企业公关研究领域内最有影响力的两位先驱人士撰写，为给您的公司树立一种强大稳定的公司形象、创造可衡量的长期利益和价值勾勒出一个计划，它揭示了以下要点：
与各种形式的媒体进行公关的反应敏捷而有效的技巧
强大的员工公关项目在企业战略与使命执行中的重要性
与政府和社区建立伙伴关系的方法
与分析家、投资家、选民和股民进行公关的策略
作者简介
保罗·阿根提 达特茅斯学院塔克商学院的管理和企业公关教授。《华尔街日报》和《美国新闻与世界报导》都曾把阿根提教授的系评为全国第一。阿根提教授创作了无数期刊文章和书籍，包括开拓性的《企业公关》一文，他为众多机构提供了长达20多年的管理和企业公关咨询及培训项目。
詹尼斯·弗尔曼 加州大学洛杉矶分校安德森管理研究生院的管理公关项目的创始人和主管。弗尔曼教授是一位杰出的高级咨询人，教育家和发言人。她著述了几本书籍和很多文章，她还以其广泛的出版记录及其对专业领域的影响而荣获商业公关协会颁发的研究者奖金。
图书目录
致谢
第一章 为什么受企业沟通的困扰
企业沟通：一种被拓展的定义
企业沟通：请您注意！
批评家和他们对商业的负面态度
否认的代价：现在支付还是以后支付
胡克化工：美国第一例环境轰动案例
耐克公司在亚洲的大麻烦
那种失控的压抑情绪：关于企业的噪声
让“无形的”变得清楚可见
小结
第二章 企业沟通的来源
受到袭击的大公司
“公关之父”
“公关之父”头衔的有力竞争者
企业沟通方面的问题
小结
第三章 企业沟通如何起作用
一个来自高层的教训
赢得帮助来传播公司信息
小结
第四章 身份、形象和声誉：从愿景到实质
搭建声誉的积木
你公司的身份
当形象就是一切的时候
怎样建立一种持久的声誉
小结
第五章 企业广告：公司为什么以及怎样运用它
什么是企业广告
企业广告的功能
谁运用企业广告
成功的挑战
小结
第六章 内部沟通：“员工关怀”的革命
向员工灌输沟通的重要性
从零开始创造员工关怀
这3个公司所提供的关于员工关怀的经验
小结
第七章 投资者关系：提升你公司的健康和财富
第八章 管理向社区的延伸项目：政府关系和企业慈善活动
第九章 关于坏消息中的好消息－如何战略性地处理老式和新式媒体
第十章 处理危机中的沟通：预测那些无法预测的情况
尾注
关于作者
标题：台式炸猪排
材料:
猪里肌排2片，干炸粉：100公克，蒜泥15公克，酱油1茶匙，五香粉1/4茶匙，料酒1茶匙，水1大匙，蛋白15公克
做法:
1.将厚约1公分的猪里肌排用肉槌拍成厚约0.5公分的薄片，用刀把猪里肌排的肉筋切断。
2.所有腌料拌匀后倒入盆中，放入作法1猪里肌排抓拌均匀，腌渍约20分钟，备用。
3.取作法2猪里肌排放入炸粉中，用手掌按压让炸粉沾紧，翻至另一面同样略按压后拿起轻轻抖掉多余的炸粉。
4.将作法3猪里肌排静置约1分钟让炸粉回潮；热油锅至油温约150℃，放入猪里肌排以小火炸约2分钟，再改中火炸至表面呈金黄酥脆状后起锅即可。
标题：NUTREND
简介
NUTREND是广州市励迪科技有限公司推出的MINI型工控机牌子，适用于pos收款机、排队机、监控设备等对机器稳定性要求较高的商业领域，同时也适用于像BT下载机、上网办公机等注重低对功耗的个人领域。
产品特点：
机箱：
1、强大的机箱散热设计，全箱采用1.5MM的全铝合金铸造，导热性强，内部配备4CM的散热风扇，保持空气对流，散热迅速，并且配备进风口防尘罩，阻隔外界灰尘，确保主机能在-10℃-60℃度的环境温度下正常工作；
2、全面的防震设计，硬盘仓、脚垫、机箱底板、机箱两侧均配备专业的防震措施，确保机器的稳定工作和数据安全。
3、稳定的供电设计，电源均采用稳定无噪音的智能DC-DC电源板，电源输出稳定纯净，确保主机的稳定工作。
4、标准化接口设计，主板方面均采用工业级产品，硬盘、内存、接口和线缆等均采用PC标准化设计，确保良好的扩展性和可升级性。
5、完整的出厂测试，机器出厂前均经过72小时的高温老化筛选和两次全功能测试，确保机器能进行7*24小时的持续工作和两万小时的无故障运行。
标题：动漫DIY爱好者同盟
动漫DIY爱好者同盟
简介：  动漫DIY爱好者同盟于2009-01-26建立，经过努力，现在拥有许多爱好动漫的会员和管理团队为了让更多爱好者加入DIY的行列来,努力汇集优秀的ACG同人资源与原创资源和各类美化工具和教程,力争打造适合不同层次的动漫爱好者乐园。
特色： 动漫DIY 动漫同人 动漫创作 动漫产业
零点小组下面是动漫DIY爱好者同盟旗下零点小组
简介：
零点小组是由广大动漫爱好者自发组建的民间组织，本组织主要致力于动漫类DIY技术的研究及教学，零点小组下属四个成员组，四个成员组将分别从不同层次，不同能力基础上，为广大动漫爱好者提供不同类型的作品及教程，以让更多的动漫爱好者参与到动漫DIY的行列来。
历程动漫DIY爱好者同盟一周年特典
二周年特典也马上会与大家见面。
标题：中国近现代经济史
图书信息
作　　者： 王询，于秋华 著  丛 书 名：出 版 社： 东北财经大学出版社ISBN：9787810844789出版时间：2004-11-01版　　次：1页　　数：348装　　帧：平装开　　本：32开所属分类：图书 > 经济 > 中国经济
内容简介
本教材共分5章。其总体结构是一目了然的，大体上说，是以历史时期分章，而以经济问题分节。本书在历史分期上，沿用目前学术界通行的分期。第一章对鸦片战争前的中国传统经济作了较为全面的描述，意在使学生对当时中国的经济状况有一个比较全面的了解，这可为掌握后面各章所述发展变化过程打下一个基础，而且，在后续时期中，中国经济的很多方面并未发生根本变化，从而对未发生变化的方面可以有“不再赘述”之便。第二章至第五章分别为鸦片战争后的晚清（1840-1911）、民国时期（1911-1949）、计划经济时期（1949-1978）、改革开放以来（1979-2004）。对这五个时期的论述可以说是静态与动态描述的结合，既描述了这一时期的基本状况，也描述了发展变化的过程，并且以“论从史出”为宗旨，加入了一些简洁而必要的理论分析和评价。
标题：悠士风
悠士风简介
  
悠士风是广东志达家具制造有限公司旗下的一个最新品牌，品牌成立于2010年，产品涉及多个方面：组合型沙发，三人沙发，单人沙发，凳，椅，塌，抱枕，等系列的产品。品牌定位于年轻白领，时尚青年，要求简约个性空间的人士。大部分的产品都是以布艺为主，都可以拆，洗，换。
悠士风，源于丹麦的原创设计理念，代表世界时尚和流行的国际品味，展现回归自然的家居艺术！
悠士风充分延展丹麦家居设计思路，强调简约环保是成就自然生态的根本，倡导“家居改变生活，一人为本”的全新主张。秉承天然之味，又尽显人性之道，悠士风为您倾情演绎！
悠士风系列产品
沙发类悠士风品牌主要针对的是年轻人士，有小户型家庭的家庭，所以悠士风沙发主要以三人沙发为主，兼顾单人沙发，组合沙发。设计风格简约大方，以布艺沙发为主导，处处体现了人性化的设计，每套沙发都是精心制作的，从里到外堪称精品之作：整体以木架为主，内架使用的为材质坚固的原木制作，经24小时高温烘干处理，防虫、防变形、防虫蛀，后背加多层夹板，可以加大沙发的承托力，使结构更加结实牢固。上层使用双重不同密度的海面，可有效缓冲外力，使座感柔软舒适；中层使用床垫弹簧技术----蜂窝形袋装弹簧；底层使用精密悬挂蛇形弹簧，使沙发拥有超强柔性承托力。  
悠士风沙发(16张)
床具
悠士风主打布艺床和皮艺床，并根据床具自身特点，设计并制造相配套的健康床垫，床头柜等，使产品之间的整体搭配在色彩，功能、形状、布局等更加协调统一，突出了悠士风整体家居系列的理念。
悠士风床具内架均采用百分之百的实木打造，质量保证。面料则采用手感舒适的绒布或者手感柔软，润泽琉璃的进口真皮缝制；并采用优质环保，密度高、回弹力十足，长期使用也不会坍塌变形的海绵作为填充物。
悠士风床(6张)
  悠士风床具设计独特，流行时尚，气质高雅；在享受睡眠的同时，享受品牌带来的乐趣。
床头柜，茶几、电视柜
悠士风坚持做家具整体配套系列的开发，床头柜就是一个范例。悠士风床头柜，搭配相应色调的简洁皮床，银色线条的装饰，打破空间的沉闷，使整个搭配更显明亮、舒适。  悠士风床头柜(9张)
抱枕类
  悠士风抱枕是新开发的产品，随着沙发的推广，悠士风家居个相关的产品也接踵而至，抱枕作为其中的第一项目，其目的也是为沙发作为辅助推广销售的工具，全套的服务会让人们感到更加的温馨舒适。
懒人椅
[1]懒人椅是悠士风另外一款设计独特的产品，其造型大方，经济实用。
标题：澳大利亚旅行Let's Go
简介
  作者：《亲历者》编辑部 (作者), 陈荣 (编者)
出版社: 中国铁道出版社; 第1版 (2011年1月1日)
平装: 305页
正文语种: 简体中文
开本: 24
ISBN: 9787113122140, 7113122140
条形码: 9787113122140
产品尺寸及重量: 21 x 16.8 x 2.8 cm ; 481 g
书籍内容
《澳大利亚旅行,Let's Go》在编写过程中，编委会拥有完全独立的身份，不受任何商业广告影响，保证图书内容的客观公正。《澳大利亚旅行,Let's Go》中的旅游相关信息，在出版之前均已重新核实，但旅游信息更新较快，如果你发现图书中有不准确的信息时，请及时反馈给我们，以便我们再版时予以更新。由此带来的不便，敬请谅解！同时，热忱希望广大旅游爱好者，为我们提供最新的旅游资讯，谢谢！
编辑推荐
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5位亿资深驴友，蹲点采写拍摄
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7条经典、新鲜线路，玩转澳洲
257个必游景点，百玩不厌
去澳大利亚应该怎样去?
到了澳大利亚应该怎样玩，住哪里。
吃什么，有什么特产
应该如何打电话?
各个城市内，交通的情况怎样，
有什么吸引人的景点?
玩什么哟
去悉尼剧院看场歌剧
来黄金海岸度蜜月，超浪漫的地方哦
到世界自然遗产大堡礁，看人间奇景
去艾尔斯看世界最大的红色石啊
去黑尔本休假哈
书籍目录
导读1澳大利亚概况零距离
澳大利亚知识知多少
熟悉地理，自在旅行
了解澳大利亚气候
地广人稀的澳大利亚
与北京时间差多少，
澳大利亚通用的语言
澳大利亚有什么节日
人澳大利亚要随的习俗
澳大利亚特有的动物
2去澳大利亚不可不看的10大景点
悉尼歌剧院
大堡礁
黄金海岸
维多利亚大洋路
红色巨岩
波浪岩
昆士兰热带雨林
新国会大厦
格里芬湖
蓝山国家公园
3澳大利亚最值得一游的10大名城
堪培拉
悉尼
墨尔本
布里斯班
珀斯
达尔文城
凯恩斯
阿德莱德
霍巴特
爱丽斯泉
畅游澳大利亚的3种玩法
玩法1：8天经典游
玩法2：9天精华游
玩法3：12天品质游
5澳大利亚的其他新鲜玩法
玩法1：8天畅游澳大利亚世界遗产
玩法2：澳大利亚美食之旅
玩法3：儿童欢乐之旅
玩法4：佳节欢度之旅开始在澳大利亚自助旅行1如何做好行前准备
资料搜集一项都不能少
拟定计划有窍门
带好证件排除后顾之之尤
兑换货币有讲究
行李准备要妥当
2澳大利亚旅行的必备功课
澳大利亚美味一网打尽
澳大利亚住宿跟我来
行在澳大利亚不犯愁
畅游澳大利亚是一门学问
澳大利亚购物全知道
在澳大利亚玩什么
3澳大利亚旅行应急攻略
异国他乡也能自在通信
东西遗失我有办法
有意外应该这样解决
掌握一些最实用的英语对话
PART1：悉尼旅游圈
悉尼市内景点
悉尼歌剧院
皇家植物园和领地区
悉尼海港大桥
现代美术馆
悉尼天文台
悉尼塔
市政厅
海德公园
悉尼皮特街
达令港
悉尼水族馆
环幕电影院
……
PART 2：堪培拉旅游圈
PART 3：墨尔本旅游圈
PART 4：阿德莱德旅游圈
PART 5：霍巴特旅游圈
PART 6：黄金海岸旅游圈
PART 7：布里斯班旅游圈
PART 8：凯恩斯旅游圈
PART 9：达尔文旅游圈
PART 10：布鲁姆旅游圈
PART 11：珀斯旅游圈
PART 12：爱丽斯泉旅游圈
PART 13：澳大利亚其他景点
PART 14：附录
标题：站起盟
站起盟网站简介
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网站口号
历练为站起，千流终成盟

站起盟的来历
站来盟的起源于六弦梦团队的初级设想。在六弦梦的企业建立服务的发展中，六弦梦团队发现新手缺乏教导的资源，尽管网络中有大量的建站的信息，但是没有形成系统的教学模式，资源也是比较散乱的！所以六弦梦团队决定成立——站起盟（新手建站资源）成立于2008年。
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站长学校咨询求助 (2)[1]
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标题：宣德群岛
简介
  宣德群岛的鸭公岛为了纪念郑和船队在南海诸岛的活动，中国政府在1947年公布西沙群岛西面的一群岛屿为“永乐群岛”，东面的一群岛屿为“宣德群岛”，将南沙群岛中的一个群礁，为“郑和群礁”。
中国西沙群岛的一部分。又称东侧群岛。群岛中西沙洲、赵述岛、北岛、中岛、南岛、北沙洲、中沙洲和南沙洲，发育在同一个广大弧形礁盘上，永兴岛和石岛发育在南部弧形礁盘上。永兴岛面积1.85平方千米，是其中最大的岛屿。石岛最高处为15.9米，是最高的岛屿。大多数岛屿地势中间低，四周高。岛上缺淡水，有薄层鸟粪，灌丛茂盛。岛上为生物碎屑石灰岩，溶洞、海蚀崖、海蚀洞清晰壮观。
基本资料
宣德群岛由永兴、赵述和石岛、东岛、北岛及南岛组成，永兴岛面积最大(约1.85平方公里)，是西沙群岛的主岛。
永兴岛面积1.85平方千米，是其中最大的岛屿。石岛最高处为15.9米，是最高的岛屿。大多数岛屿地势中间低，四周高。岛上缺淡水，有薄层鸟粪，灌丛茂盛。岛上为生物碎屑石灰岩，溶洞、海蚀崖、海蚀洞十分壮观。
行政区域
1987年9月10日国务院【国函156号】批复：
1、将西沙群岛依其地理分布划分为东、西两部分，即西为永乐群岛，东为宣德群岛。
2、将现西沙群岛中永乐群岛以外的地理实体划归宣德群岛，赵述岛和西沙洲划入七连屿，并相应调整宣德群岛的经纬度为北纬15°43′-17°00′，东经112°10′-112°54′；七连屿的经纬度为北纬16°55′-17°00′，东经112°12′-112°21′。
3、宣德群岛中的宣德环礁和东岛环礁环礁发育不完整，只有少部分礁坪。在西沙礁坪发育较完整的环礁中，永乐环礁是面积最大的一个，且岛屿众多，礁湖内有大片浅水区域，渔业资源丰富，是西沙重要的渔业基地和渔民居住地。