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标题：人文社会科学基础
基本信息
出版社: 首都师范大学出版社; 第2版 (2004年6月1日)
丛书名: 小学教师进修高等师范专科小学教育专业教材  平装: 389页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 9787810399296
条形码: 9787810399296
产品尺寸及重量: 20.8 x 14.2 x 1.8 cm ; 381 g
ASIN: B002DA9GV4
内容简介
《人文社会科学基础》第1版是20世纪90年代中期教育部师范教育司（原国家教委师范教育司）在组织有关专家所复论证的基础上决定编写的一本具有探索性的教师教育通识课程实验教材。
《人文社会科学基础》共十章，分为三编，分别阐释人文社会科学的基础知识，20世纪人文社会科学的重要进展及发展趋势，人文社会科学发展与初等教育改革的关系，旨在帮助读者拓宽科学文化视野，提高运用现代人文社会科学知识、观点、方法分析解决现实社会问题和教育问题的能力。《人文社会科学基础》涉及人文社会各主要学科，为便于读者掌握重点、自学研修、各章均编有“重点提示”“要点归纳”和“问题探讨”。
《人文社会科学基础》的编著，体现面向现代化、面向世界、面向未来改革高等师范教学内容和课程体系的精神。《人文社会科学基础》除供小学教师进修高等师范专科小学教育专业使用外，还可作为普通高等师范专科小学教育专业教材，以及小学教师继续教育用书。目录第一章 绪论
第一节 人文社会科学的性质与地位
一、科学与科学的分类
二、人文科学与社会科学
三、人文社会科学的基本特点
第二节 人文社会科学的研究方法
一、人文社会科学研究的方法论
二、人文社会科学的理论研究方法
三、自然科学研究方法在人文社会科学中的应用
第三节 学习人文社会科学的意义
一、人文社会科学在人类文化传承中的地位与作用
二、人文社会科学在社会发展中的地位与作用
三、学习人文社会科学的意义
第二章 哲学
第一节 哲学及其历史发展
一、哲学的性质与功能
二、中国哲学的历史发展
三、西方哲学的历史发展
第二节 哲学与科学
一、哲学与科学的关系及其认识的历史演进
二、科学是哲学把握世界和人生的基础和中介
三、科学发展离不开哲学之光的照耀
第三节 科学主义和人本主义思潮
一、现代西方哲学的发展概况
二、现代西方科学主义哲学思潮
三、现代西方人本主义哲学思潮
四、科学主义和人本主义哲学思潮的合理走向
第三章 历史学
第一节 历史学的性质与学科体系
一、历史与历史科学
二、历史学的学科体系
第二节 历史学的功能与史学工作者的修养
一、历史学的认识功能
二、历史学的社会功能
三、历史学的科学功能
四、史学工作者的责任、使命和基本素养
第三节 史学研究的基本方法与史学发展的新方向
一、史学研究的基本方法
二、史学发展的新方向
第四章 文学
第一节 文学的性质与特点
一、文学的审美特征
二、文学作品的内容与形式
三、文学的基本特点
第二节 文学作品的体裁与形态
一、文学作品的体裁
二、文学作品的类型
第三节 20世纪文学主潮
一、中西文学的发展历程
二、20世纪中国文学
三、20世纪西方现代派文学
第四节 文学的欣赏与批评
一、文学欣赏的性质和特征
二、文学批评的标准与原则
第五章 艺术_
第一节 艺术的起源与演变
一、什么是艺术
二、艺术的起源
三、艺术的演变
第二节 艺术的类型与流派
一、艺术分类的意义与标准
二、几种主要的艺术门类
三、艺术流派
第三节 艺术的地位和社会功能
一、艺术在社会生活中的地位
二、艺术的社会功能
第六章 经济学
第一节 经济学概说
一、什么是经济学
二、经济学在社会科学中的地位
三、经济学的分类
四、经济学的研究方法
第二节 经济学的形成和发展
一、经济学的早期阶段：重商主义
二、经济学的形成时期：古典经济学
三、马克思主义经济学
第三节 西方经济学的发展
一、新古典经济学
二、凯恩斯主义
三、新自由主义经济学
四、非主流经济学
第四节 微观经济学和宏观经济学
一、微观经济学
二、宏观经济学
三、微观经济学与宏观经济学的内在联系
第七章 社会学
第一节 社会学的性质与功能
一、社会学是一门基础性社会科学
二、社会学的理论价值
三、社会学的实践意义
第二节 社会学的由来与发展
一、社会学形成的历史背景
二、社会学的创立和形成
三、现代西方社会学的发展
四、中国社会学的历史命运
第三节 社会学的理论视野
一、西方社会学理论
二、马克思主义社会学理论
第四节 当代社会学关注的社会问题
……
第八章 政治学
第九章 法学
后记
后记呈现在读者面前的这本《人文社会科学基础》，是在我国全面推进素质教育的背景下，由我们几所高校合作完成的一部供理工科专业学生使用的教材。
素质教育是什么？至今人们还存在着诸多争议，但是扩大学生的知识面，完善学生的知识结构，消除长期以来文理分家所造成的消极影响，提高大学生在社会主义市场经济条件下的社会适应能力，无疑是其中的一个重要方面。正是在这一指导思想下，近年来，各高等院校纷纷进行了各种各样的探索。我们几所学校近年来在全校文科学生中开设了《自然科学基础》，在理工科学生中开设了《人文社会科学基础》这样两门课程。我们希望通过这种课程的增设与调整，在文理科学生之间架设起一座知识的桥梁，使文科学生能够了解当代自然科学的基础知识，使理工科学生能够了解当代人文社会科学的基础知识，从而为他们在今后的人生道路上进一步完善自己的知识结构或者扩大自己的学习兴趣，奠定一定的基础。
标题：老板助理
老板助理的时代特点
老板助理一职在不同的时代有不同的特点。古代，我们称老板助理为幕僚，对内，他们凭借丰富的经验和超常的智慧独当一面；对外，则以自己的机敏与魅力赢得普遍信赖和赞誉。在当代，尤其是e时代的今天，老板助理一职更是深深的打上了电子商务的烙印。
如果你想了解传统定义下的老板助理，请直接参考百科相关词条[1]，但在这里，我们会以一种崭新的视角来理解老板助理一职。并且我们这里主要是针对以盈利为目的的企业单位的老板助理来讲的。
做好老板助理必需的3个观念
1.订单为导向 既然企业单位是以盈利为目的，那高质量的订单就是保证一个企业能盈利的根本之一，老板助理作为老板的左膀右臂，在履行自己的职责时，也就应该明白自己所做的一切，其最终目的之一就是为了企业能获得高质量的订单。即以订单为导向来理解老板助理一职。
2.整体、全局的观念 也许有些人会说，我们企业已经不缺订单，缺的是企业文化建设、品牌建设、渠道建设、团队建设，我只要辅助经理把这些做好就行了。事实是这样的吗？如果一个企业没有完善的企业文化建设、品牌建设、渠道建设、团队建设，那这个企业有可能获得高质量订单吗？就像一棵树，订单是果实，树出了毛病，果实能好吗？高质量的订单跟企业文化建设、品牌建设、渠道建设、团队建设是血肉相连的，即整体的、全局的。
3.深刻理解电子商务 那我们再说说e时代下的老板助理。我们知道电子商务是新事物，传统企业拥抱电子商务更是新事物，可在e时代下的今天，一个以盈利为目的的企业，不去拥抱电子商务，还有其它选择吗？老板助理，作为老板的幕僚，如果你不了解电子商务，还能说得过去吗？
综上所述，要全面理解老板助理一职，就必须建立这样的观念：以电子商务为时代背景，以订单为导向，以整体、全局为视角。
透视当今中小企业的老板助理
国内目前进行这方面课题研究的还不多，尤其是针对e时代下老板助理一职的研究更是凤毛麟角，“大象接单”[2]是较早从事这方面研究的一家，下面就以“大象接单”为例来详细展开对老板助理一职的理解。
大象接单的由来：如果我们把企业比作一头大象，那么就不要选择一个盲人去摸，否则那就是盲人摸象的结果。本着这种思路，一种全新的接单视角，接单模式便由此而生了…我们把这种模式定名为大象接单。
摘引他们官网的一段话：“我所在的这家工厂有一百来人，各个部门齐全，可以说是国内中小企业的典型代表。当时，我们的业务经理可以说是我见过的最勤奋的经理，很多时候，他连走路都得小跑。可是心底里，在做网络营销的实战中，我越来越感觉到，制约公司电子商务发展的根本瓶颈就在于：部门之间无法整体协作。网上业务员懂SEO、SMO，懂博客营销但他们不懂如何把这些跟公司的企业文化、品牌建设、渠道建设、团队建设结合起来；业务经理在乎品牌建设、渠道建设、团队建设，但他又不懂优化技术，比如搜索引擎优化和社会化媒体优化等；老板呢，忙于在业务部、生产部、品检部、采购部、财务部之间周旋；老板助理呢，只满足于帮经理整理各种资料啊什么的；人事部只是做些考勤、招聘等，完全做不了团队建设。也就是说这其中出现一个断层，业务显然是公司的龙头，而电子商务部作为对外的第一战场应该成为业务部的龙头，但这个龙头缺乏一个既懂电子商务又能跟公司的企业文化、品牌建设、渠道建设、团队建设密切结合起来的人。
在这种情况下，会造成一连串的恶性循环，由于龙头部门---业务部的低效，成本高导致无法给研发部注入充裕的资金，采购挑选供应商的余地更窄，对员工的福利会捉襟见肘。研发、品质、员工的因素又导致产品没有核心卖点、品质难以更上一层楼，最终又导致业务员做得更累。”
大家看到没有，这就是目前很多中小企业的典型现状，如果你是其中的一位老板助理，如果你不能做到以电子商务为时代背景，以订单为导向，以整体、全局为视角，你能做得好这家企业的老板助理一职吗？
老板助理的职责
作为老板助理，固然需要做好这些常规工作，比如：
1、在老板领导下进行工作。
2、协助老板处理好日常事务。
3、协助老板协调下属部门之间的关系。
4、协助老板做好与外单位联系的具体工作。
5、负责分管范围内的各项工作。
6、完成领导交给的其他工作。
但是请你别忘了，视角的不同直接影响到对职责的理解也不同，如果你能深刻理解电子商务，以订单为导向，以整体、全局为视角，那么你对以上6条职责的理解会完全不同，现在我们打个比方吧，假如你们公司新招了一位线上业务员，他在B2B网上发布信息的时候，只知道发布一些产品信息，如果你了解电子商务，就会明白如果能同时发布一些招募代理商、经销商的信息可能会更好，因为这直接关系到公司的渠道建设，这个时候你作为公司各部门之间的“润滑油”，就要学会长袖善舞，提醒他本人或者他的上司要注意了。这就是个典型的例子，让我们明白熟悉电子商务，以订单为导向，以整体、全局为视角对一个老板助理来说有多么的重要！
标题：安全保健无子西瓜四季生产与制种窍门
基本信息
【作　　者】王成荣  【ISBN书号】ISBN 978-7-80739-730-4
【出版日期】2009.09
【开　　本】32
【定　　价】10.00
【类　　别】农科类
内容简介
本书分别叙述了优良品种介绍、培育壮苗、四季分区栽培、病虫草害无公害防治、不同长势长相成因诊断及看苗管理要点和无子西瓜的高产制种窍门等知识，图文并茂，供从事无子西瓜科研、育种及生产的同行和瓜农朋友们参考。
标题：常见骨科创伤处理手册
图书信息
  书 名: 常见骨科创伤处理手册
作　者：刘易斯
出版社： 上海科学技术出版公司
出版时间： 2006年1月1日
ISBN: 9787532381647
开本： 16开
内容简介
本书对常见骨科创伤的处理作了全面的介绍，并就骨关节系统的慢性疾患作简单阐述，使读者阅后基本能对骨科最常见的疾患作出初步的诊断和处理。作者首先在总论中介绍了常用的骨科诊疗技术和基本概念，如引流、穿刺、植骨、皮瓣等；然后，按照不同的解剖部位，依次从肩到肘、前臂、腕、手、髋、膝、踝、足，分别进行了常见疾患的阐述，而每种疾患又包括了诊断、解剖、适应证、治疗方式以及围手术期的护理，同时章节后给读者留出了笔记空间。最后还简单介绍了石膏、支具、关节镜等诊疗技术的应用。作者对所阐述疾患的认识，主要源于其教学和临床经验总结，条理清晰，简单易懂，切中实质，对临床实践具有很强的指导价值。
图书目录
第一部分 总 论
血肿引流术
伤口感染的切开和引流
开放骨折的清创
甲下血肿
嵌甲的治疗
局部皮瓣治疗开放骨折
全厚植皮
中厚植皮
内侧腓肠肌肌瓣
骶部压疮切除
关节穿刺
肩关节选择性注射
骨牵引针的插入
内固定拆除
外固定支架的使用
外固定支架的拆除
植骨
骨筋膜室压力测量
第二部分 肩
脊柱骨折的闭合治疗
肩峰下滑囊切除术
肩峰成形术
肩部内植物的取出
肱二头肌长头断裂
肩关节前方稳定术
盂肱关节半关节成形术
锁骨骨折的闭合治疗
肩锁关节脱位的闭合治疗
肱骨外科颈骨折的治疗
第三部分 肘
尺骨鹰嘴滑囊切除术
桡骨小头切除术
肱二头肌断裂修补术
网球肘松解术
肱骨干骨折治疗
肘关节脱位闭合复位
保姆肘的闭合复位
桡骨头骨折的闭合治疗
桡骨头骨折的手术治疗
尺骨鹰嘴骨折的闭合治疗
尺骨鹰嘴骨折的手术治疗
……
标题：双馈式风力发电机组柔性并网运行与控制
图书信息
  作者：任永峰 (作者), 安中全 (作者), 等 (作者)
出版社: 机械工业出版社; 第1版 (2011年7月1日)
丛书名: 新能源应用技术丛书
平装: 222页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787111341239
条形码: 9787111341239
产品尺寸及重量: 23.6 x 16.8 x 1 cm ; 299 g
内容简介
《双馈式风力发电机组柔性并网运行与控制》针对变速恒频双馈发电机风力发电柔性并网这一高阶次、多变量、非线性、强耦合的能量转换系统，阐述相关的工作原理、理论基础、仿真建模与工程应用。对双馈发电机进行了动态数学模型推导，对其转子侧和网侧变换器及其控制策略进行了分析和介绍，基于不同软件平台（MATLAB、PSCAD、RTDS）对双馈式风电系统进行了仿真建模分析，对风电场选址技术、双馈式风电场并网技术、风电场电能质量测试技术等问题进行了探索和研究，以期为我国双馈式风力发电的理论研究和工程实践乃至相关标准的制定提供一定的理论基础和技术依据。
《双馈式风力发电机组柔性并网运行与控制》集新概念、理论性、系统性、工程性于一体，内容翔实，理论研究联系工程实践。可作为高等学校风力发电或电力电子专业的研究生、本科生教材，亦可作为从事风力发电事业的科研人员和风电场工程技术人员的参考书。
目录
目录
前言
第1章 绪论
1.1 国内外风力发电的研究现状及发展趋势
1.1.1 国外风力发电概况
1.1.2 国内风力发电概况
1.2 变速恒频风力发电技术
1.2.1 异步发电机变速恒频风力发电系统
1.2.2 交流励磁双馈发电机变速恒频风力发电系统
1.2.3 无刷双馈发电机变速恒频风力发电系统
1.2.4 永磁直驱型同步发电机变速恒频风力发电系统
1.2.5 开关磁阻发电机变速恒频风力发电系统
1.3 双馈发电机转子励磁电路拓扑及其控制
1.3.1 转子励磁变换器主电路拓扑结构分析
1.3.2 双馈发电机的控制策略
1.4 风力发电对电力系统的影响
1.4.1 风电并网静态电压稳定性研究
1.4.2 风电并网暂态电压稳定性研究
1.4.3 风电并网电网频率稳定性研究
1.5 风力发电系统低电压穿越（LVRT）技术
1.5.1 LVRT技术研究的必要性
1.5.2 现有的低电压穿越技术
第2章 风力发电系统中双馈发电机动态数学模型
2.1 三相静止坐标系下交流励磁双馈发电机的多变量数学模型
2.2 交流电机理论中常用的坐标变换
2.2.1 功率不变约束条件下的变换矩阵
2.2.2 绕组匝数不变约束条件下的坐标变换与变换矩阵
2.3 两相同步旋转坐标系下双馈发电机动态数学模型（Kron方程）
2.3.1 两相同步旋转坐标系下双馈发电机按电动机惯例的数学模型
2.3.2 两相同步旋转坐标系下双馈发电机按发电机惯例的数学模型
第3章 风电场选址技术及实例分析
3.1 风电场选址技术概述
3.1.1 风电场选址需考虑的基本要素
3.1.2 风电场选址步骤
3.2 风电场所在地风能资源评估
3.2.1 数据处理与分析
3.2.2 风资源评估软件工具介绍
3.3 风电场宏观选址
3.3.1 风电场宏观选址的基本原则
3.3.2 风电场宏观选址的方法步骤
3.3.3 场址比选
3.4 风电场微观选址
3.4.1 风电场微观选址的基本原则
3.4.2 风电场微观选址的方法步骤
3.4.3 机型比选
3.5 风电场年上网电量及容量选择和排列布置
3.5.1 风电场年上网电量的计算
3.5.2 风力发电机组的容量选择
3.5.3 风力发电机组的排列布置
3.6 江苏盐城市某风电场风资源评估和微观选址实例
3.6.1 风电场风资源评估
3.6.2 风电机组选型及布置
[1]双馈式风力发电机组柔性并网运行与控制目录[2]
第4章 DFIG转子侧变换器及其控制策略
4.1 转子侧变换器PI调节器设计
4.1.1 电流环PI调节器设计
4.1.2 转速环PI调节器设计
4.2 转子侧变换器内模控制器设计
4.2.1 内模控制在电流环的应用
4.2.2 内模控制在转速环的应用
4.3 转子侧变换器模糊控制器设计
4.4 转子侧变换器基于以上控制策略的仿真分析
4.5 转子侧变换器直接功率控制
4.5.1 直接功率控制原理
4.5.2 直接功率控制系统
4.5.3 小功率系统仿真分析
第5章 DFIG网侧变换器及其控制策略
5.1 网侧PWM变换器的数学模型
5.2 控制策略
5.2.1 电网电压定向矢量控制
5.2.2 虚拟电网磁链定向矢量控制
5.3 空间电压矢量脉宽调制（SVPWM）原理
5.4 SVPWM控制的仿真实现
5.4.1 基于MATLAB的仿真模型
5.4.2 基于PSCAD的仿真模型
5.5 网侧变换器控制系统仿真
第6章 双馈式风力发电柔性并网系统仿真建模研究
6.1 双馈式风力发电系统并网方式概述
6.1.1 空载并网
6.1.2 带独立负载并网
6.1.3 孤岛并网
6.2 空载运行控制策略
6.3 发电运行控制策略
6.4 双馈式风力发电系统并网仿真
6.4.1 基于MATLAB的双馈式风力发电系统建模
6.4.2 仿真结果分析
6.4.3 基于PSCAD的双馈式风力发电系统建模
6.4.4 兆瓦级双馈式风力发电柔性并网仿真结果分析
第7章 双馈发电机风电场并网仿真研究
7.1 风电场接入系统的稳定性分析
7.1.1 风力发电系统的频率稳定性
7.1.2 风力发电系统的电压稳定性
7.2 双馈发电机的标幺值方程
7.3 风电场并网算例介绍
7.4 风电场并网仿真研究
7.4.1 风速突升时风电场并网仿真结果
7.4.2 电网电压跌落时风电场并网仿真结果
7.4.3 单相接地故障时风电场并网仿真结果
7.4.4 三相短路故障时风电场并网仿真结果
第8章 风电场电能质量测试和评估
8.1 电能质量
8.1.1 供电电压偏差
8.1.2 电力系统频率偏差
8.1.3 电力系统谐波
8.1.4 电压波动和闪变
8.1.5 三相电压允许不平衡度
8.1.6 暂时过电压和瞬态过电压
8.2 并网型风力发电系统电能质量测试和评估
8.2.1 测量程序
8.2.2 测量条件
8.2.3 电能质量评估
8.3 风电场电能质量测试实例
8.3.1 双馈式风力发电机组风电场电能质量测试
8.3.2 直驱式风力发电机组风电场电能质量测试
8.4 附录电能质量测试数据及录波图
8.4.1 附录1华能包头茂明风电场电能质量测试数据及录波图
8.4.2 附录2中广核杜尔伯特风电场（一期）电能质量测试数据及录波图
第9章 基于RTDS的双馈式风力发电机组仿真建模研究
9.1 电力系统主要仿真工具简介
9.1.1 EMTPE
9.1.2 NETOMAC
9.1.3 PSCAD/EMTDC
9.1.4 BPA
9.1.5 PSASP
9.1.6 MATLAB
9.2 RTDS仿真系统介绍
9.2.1 RTDS在国内外的应用动态
9.2.2 RTDS系统硬件
9.2.3 RTDS系统软件
9.2.4 RTDS实时数字仿真系统的主要功能
9.3 基于RTDS的双馈式风力发电系统仿真建模研究
9.3.1 RTDS系统简介
9.3.2 基于RTDS的双馈式风力发电系统建模
9.3.3 基于RTDS的双馈式风力发电系统在线仿真分析
参考文献
标题：高汤白菜
材料:
大白菜，鸡汤，火腿片20克，皮蛋半个，姜3片、青、红椒丝适量调料八角1瓣，盐、味精适量
做法:
1、取大白菜的叶子，切成大块，先放在开水里烫一下。
2、锅中油烧至七成热，加入一瓣八角炸一下，有香味出来即可。
3、倒入鸡汤，汤不要太多，没过白菜即可，放入姜片煮，直到大开，放入切好的白菜叶、火腿、皮蛋，加入适量的盐和味精，煮至菜叶软塌，起锅，将姜片拣出，倒入汤盆加青、红椒丝调色即可。
标题：穿越之霸上你的吻
小说档案
  封面小说名称：穿越之霸上你的吻
小说书号：46125
小说类型：穿越时空
小说作者：星寒雨
小说状态：完结
首发网站：凤鸣轩小说网
总共字数：190628
内容简介
她穿越千年，却还是无法摆脱被人当作棋子的命运。为了，左家，她牺牲两世幸福。她总认为自己是不配得到幸福的人，所以对他的爱小心翼翼，不敢相信。
他一早就认定了她，他的王妃只能是她，不敢爱吗？那么让他爱她吧，直到她愿意相信他。她是他的，只属于他。不是，每个人，在蓦然回首时，都有机会看见灯火阑珊处等候的那个人。于是，只能在回忆里众里寻她千百度。
阅读目录
众里寻她千百度（一）
众里寻她千百度（二）
众里寻她千百度（三）
众里寻她千百度（四）
为伊消得人憔悴（一）
为伊消得人憔悴（二）
为伊消得人憔悴（三）
为伊消得人憔悴（四）
为伊消得人憔悴（五）
葡萄美酒夜光杯（一）
葡萄美酒夜光杯（二）
葡萄美酒夜光杯（三）
葡萄美酒夜光杯（四）
醉卧沙场君莫笑（一）
醉卧沙场君莫笑（二）
醉卧沙场君莫笑（三）
醉卧沙场君莫笑（四）
醉卧沙场君莫笑（五）
。。。。。。
标题：鸡蛋肉松三文治
材料:
牛奶225ml，鸡蛋一个，盐半小勺，色拉油两大勺，砂糖两大勺，高筋粉两杯半，酵母一小勺。
做法:
1.将牛奶倒入搅拌桶，在桶的四个角分别加入盐、糖、色拉油和鸡蛋液。
2.轻轻加入面粉，在面粉上挖一个小孔，加入酵母，再用面粉将其封好。
3.将搅拌桶放入面包机内，选择欧式面包，750克。 4.然后面包机开始工作，一般是3小时左右，中途会提示加入果料。
5..将土司切成片，.土司片抹沙拉酱，放生菜片、番茄片，撒上肉松,再盖上面包片。
6.将土司切成两半，装盘即可。
标题：成渝
综述
通常意义上，成渝地区包括：
四川省：成都、绵阳、德阳、眉山、乐山、资阳、内江、自贡、宜宾、泸州、遂宁、南充、广安、达州、雅安15个地级市。
重庆市：渝中、大渡口、江北、沙坪坝、九龙坡、南岸、北碚、渝北、巴南、涪陵、长寿、綦江、潼南、铜梁、大足、荣昌、璧山、江津、合川、永川、南川等区县。
成渝地处中国西南与西北的结合部，是中国西部经济最发达的区域，也是西部最重要的经济中心。较之于西部其它地区，成渝地区社会发展基础良好，自然生态条件相对优越，具有很大的发展容量和潜力。目前已成为中国西部大开发的重点地区。
目前，成渝地区（成渝经济区）人口超过8000万，在中国经济区中人口最多，也是西部人口密集度最高的区域。成渝地区拥有成都与重庆2座巨大城市、绵阳与南充2座特大城市和数十座大中型城市，其中成都和重庆两市，是中国西部主要的经济增长极，都是西部地区工业重镇及高新技术产业的主要聚集地。2011年，成渝地区实现地区生产总值约2万亿元。
城市群
成都城市群依托成都、重庆“双核”和区域性中心城市，加强与周边城市之间的联系，形成若干辐射带动能力强、经济联系紧密、体系结构合理的城市群。加快推进成都城市群一体化发展，加强德阳、绵阳、眉山、资阳、遂宁、乐山、雅安与成都市的规划衔接，积极承接产业转移，构建城市群内无缝衔接的综合交通网络，建成分工合理、联系密切、良性互动的城市群。重庆城市群依托重庆、成都“双核”和区域性中心城市，加强与周边城市之间的联系，形成若干辐射带动能力强、经济联系紧密、体系结构合理的城市群。着力打造以重庆主城区为中心的重庆城市群，加强涪陵、万盛、长寿、江津、合川、永川、南川、双桥、綦江、潼南、铜梁、大足、荣昌、璧山和四川的广安与重庆主城区的基础设施和产业对接，加快以轨道交通为主的高效便捷交通网络建设，在产业布局上实现错位发展，形成优势互补、协调互动的发展格局。成渝城市群成渝城市群位于成渝地区，以成都和重庆主城两市为双核，以遂宁为成渝北弧中心城市，以内江为成渝南弧中心城市，以安岳为成渝直线中心城市和成渝几何中心城市；以成遂渝、成安渝和成内渝等交通线为纽带，包括四川的成都、遂宁、内江、资阳和重庆主城等不同规模等级的城市集合体。
经济区
成都经济区●2006年1月，四川构建成都、川南、攀西、川东北、川西北五大经济区决策出台。成都经济区包括成都、德阳、绵阳、眉山、资阳等五市。
●2006年3月，成都、眉山签订了“成都经济区”提出后的首个区内城市间合作协议。之后，眉山市6区县与成都12个区市县先后建立合作关系。
●2008年4月，成都、资阳召开区域合作联席会并举行有关合作协议签字仪式，合作开发成资工业集中发展区、三岔湖，议定了《成都—资阳区域合作工作协调机制》。
●2010年1月30日，成都经济区区域合作联席会召开第一次会议上，成都、德阳、绵阳、雅安、眉山、资阳、遂宁、乐山八市共同签署了《成都经济区区域合作框架协议》。
●2010年1月31日，资阳、眉山正式接入区号028。
●2010年4月，成都、德阳、绵阳、遂宁、乐山、雅安、眉山、资阳八市共同签署了《成都经济区劳动保障区域合作框架协议》，8月再签 《成都经济区劳动保障区域合作社会保险工作框架协议》。
●2010年8月30日，在《成、德、绵规划合作框架协议》签字仪式上，公布了《成都平原城市群发展规划（2009-2020）》。按照规划目标，到2020年，成都平原城市群将成为西部综合实力最强的城市群。
●2010年9月，四川省深入实施西部大开发战略工作会议上提出，要规划建设天府新区，形成以现代制造业为主、高端服务业集聚、宜业宜商宜居的国际化现代新城区。重庆经济区重庆经济区包括重庆市西部以主城区为中心的部分地区。
该区域的功能定位是：西部地区重要的经济中心，全国重要的金融中心、商贸物流中心和综合交通枢纽，以及高新技术产业、汽车摩托车、石油天然气化工和装备制造基地，内陆开放高地和出口商品加工基地。
构建以重庆主城区为核心，以“一小时经济圈”地区为重点，以主要交通干线和长江为轴线的空间开发格局。
强化重庆主城区的综合服务功能，提升先进制造和综合服务水平，建设全国重要的金融、科技创新、教育文化、商贸物流中心，增强辐射带动能力。
培育壮大沿交通轴线和沿长江发展带，拓展发展空间，加强区域基础设施建设，强化产业分工协作和资源利用合作，改善人居环境，提高产业和人口承载能力，形成本区域新的增长点。
加强农业基础设施建设，推进优势特色产业发展，发展农业循环经济，保护与合理开发三峡库区渔业资源。
加强长江、嘉陵江流域水土流失防治和水污染治理，改善中梁山等山脉的生态环境，构建以长江、嘉陵江、乌江为主体，林地、浅丘、水面、湿地带状环绕、块状相间的生态系统。成渝经济区成渝经济区是以成都和重庆主城为中心，主要包括：成都、雅安、乐山、绵阳、德阳、眉山、遂宁、资阳、宜宾、泸州、自贡、内江、南充、广安、达州，重庆主城及其所辖区县江津、合川、永川、涪陵、万州等不同规模和等级的城市。
交通网
公路成渝高速公路是四川省成都市与重庆市主城之间的公路交通大动脉，是四川盆地的第一条高速公路。公路途经四川盆地腹心地带，连接成都、内江、重庆三大城市，途经14个县（市）区，设计为全封闭、全立交、设中央分隔带、单向行驶的四车道公路，路基基宽度21.5米至25米，设计行车时速100千米。设计交通流量每昼夜4万辆。
成安渝高速公路于2009年开工，该公路建成后将成为成渝间最短的高速公路，全长约251千米，其中四川段全长约175千米。成安渝高速公路按双向8车道标准设计，其中资阳境内为双向6车道，最高时速为120千米，从成都到重庆仅需约2小时。从成都市绕城高速吴家坟段，经洛带穿越龙泉山隧道群，在简阳养马跨越沱江，在童家镇收费站前方100米处跨越国道G318线，再经乐至、安岳南部，在文化镇与内遂高速公路交叉，经兴隆、李家，穿越张家岩隧道、山官庙隧道，在安岳县忠义乡观音桥附近进入重庆大足，经高升、龙岗、智凤、石马、金山至铜梁县围龙镇，直达重庆。该路建成后将是成渝间最近的高速公路，从成都到重庆仅需2小时多一点。铁路成渝铁路建于1950-1952年。线路从成都站向东引出，过陈家湾站后折向正南进入简阳市，经资阳、资中、内江、隆昌后折向正东，过永川又向南延引，在白沙站返向东北，沿长江北岸前行抵达重庆市。是中国西南地区第一条铁路干线。于1980年代末实现了电气化。
成渝城际铁路全长308千米，设计时速为350千米/小时，沿途设立成都东、简阳南、资阳北、资中北、内江北、隆昌北、荣昌北、大足、永川东、璧山、沙坪坝、重庆共12个站点。届时，成都到重庆直达时间将在1小时以内。
论坛
成渝吧百度贴吧成渝吧是成渝地区百度吧友的网上论坛。成渝区网成渝区网是由国家发改委地方经济司指导，四川省社科院、重庆社科院顾问，内江日报主办，以服务成渝经济区发展为主要目的的综合门户网站。
标题：许昌中原龙湖大酒店
酒店简介
  许昌中原龙湖大酒店是集客房、餐厅、洗浴、KTV、健身、商务办公等于一体，是一家综合性现代化商务酒店。该酒店位于许昌市经济技术开发区，座落于风景优美的双龙湖畔，建造面积3万平方米，设计风格高贵典雅、气派大方，内部设施先进，装修豪华独特。给酒店力求以深厚的文化底蕴，独特的人文素质，体验尊贵品质，打造许昌人第二时间的好去处。
许昌中原龙湖大酒店设施与服务，洗浴设施：男女浴池面积宽阔，装修豪华，功能齐全。设有自动喷淋，儿童戏水池，游泳池，玉石体验场，干、湿蒸房，黄土房，有烟、无烟休息大厅舒适、安静、可容纳150人，并有相对独立的浴区。
许昌中原龙湖大酒店拥有装修各异的豪华大、中、小包间，大型多功能宴会厅可同时容纳800人用餐，是婚喜宴、商务宴请、朋友聚会、企业团拜的上选场所。自助餐厅可容纳400人就餐。康乐设施：各类不同风格的KTV包间环境优雅，氛围十足，高品质音响、录音棚让您真实体验当明星的感觉；电影厅、演艺大厅、游戏厅、闭路电视、红酒吧、网吧、儿童乐园、保健按摩、健身房、台球室、乒乓球室、美容美发、棋牌麻将等娱乐设施是您休闲娱乐的理想场所。会议设施：各具特色的大、中、小型会议室是您会议、商务谈判、学习讲座的最佳选择。会议室提供高保真音响、投影仪、茶水等服务。
周围环境： 许昌时代广场、许昌春秋楼。
开业时间： 2010年开业
房间数量（间）：230
酒店地址： 许昌瑞祥路与延安路交叉口 许昌中原龙湖大酒店本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
周边交通
起点名称/位置距酒店如何到达酒店火车站许昌火车站3 公里搭乘出租约10分钟可到酒店，费用约8元。机场郑州新郑国际机场40 公里搭乘出租约30分钟可到酒店，费用约150元。
标题：炒芹菜
食谱介绍
主料：芹菜500克，  炒芹菜
调料：植物油30克，酱油15克，油皮3克，花椒1克，大葱5克
做法:
1.切去芹菜根须，除去菜叶和老根，取其嫩梗放入清水中洗净沥水，切成2厘米长的段；  炒芹菜
2.将炒锅置于旺火加热，倒入食油烧至六成热时，放入花椒略炒即取出不用；
3.再让入葱花稍爆，随即倒入芹菜翻炒均匀后，加入酱油、盐，再翻炒数下，即可出锅装盘。
营养价值
芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬。  炒芹菜
芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。
芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。
芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果显著。
芹菜含有锌元素，是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”，曾被古希腊的僧侣列为禁食。泰国的一项研究发明，常吃芹菜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助。
适用人群适合所有人食用。
1、特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用；
2、芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食，芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用；计划生育的男性应注意适量少食。
标题：黄金胡桃馅饼
材料:
红糖300克，面粉150克，浓奶油125毫升，鸡蛋1个，糖浆1汤匙，香草精1茶匙，胡桃碎90克，直径23厘米的馅饼底1个
做法:
1.预热烤箱至180度。用一个中等大小的碗把红糖和面粉搅拌在一起，放一边待用。
2.在一个较大的容器里，把奶油、鸡蛋、糖浆和香草精混合在一起，再把红糖和面粉的混合物倒进去，搅拌均匀后，加入胡桃碎。
3.最后把他们倒进馅饼底里。烘焙30-40分钟，或者直到变成金黄色即成。
标题：黑啤酒面包
材料:
面粉300g，酵母5g，盐5g，冰水180g
做法:
1、面粉300g，酵母5g，盐5g，冰水180g，搅拌30分钟。
2、不用发酵，直接分割成6块面团。
3、把面团搓成长条，打个结再折到中部。
4、放在烤箱里，选择发酵那一档，20分钟。
5、30克纯碱面，溶解在500克水里。把面团放进去浸泡1分钟。
6、烤箱预热220度，烤15分钟。
标题：前后潘村
村情概况
前后潘村隶属于浙江省宁波市江北区洪塘街道，位于洪塘街道南段，东临机场路连接线，南临余姚江，西靠洪塘西路茅家河，北临绕城高速连接线。全村现有户数265户，在册人口596人，实际在村人口596人，外来人口1256人。
村内企业共有9家，2007年工业总产值 328  万元，人均年收入9465元，村集体年可用资金54.29万元。2008年村集体年可用资金28万元，人均收入12850元，村里先后获得了江北区卫生村、江北区一星文明村、三星级民主法制村、江北区年度建设工作先进单位、洪塘街道民生工作先进单位等荣誉称号。
本村有党员24名，村名代表28人，村民小组长4人，两套班子成员5人。在发展壮大村级集体经济的同时，“三个文明”建设得到同步协调发展，村级文化事业和村民精神文明生活建设有条不紊，村民民主法制观念不断提高，村级民主管理进一步加强。[1]
自然资源
全村有耕地总面积287.5亩(其中：田42.6亩，地244.9亩)，人均耕地1.05亩，主要种植玉米等作物；拥有林地2137.2亩，其中经济林果地40亩，人均经济林果地0.15亩，主要种植核桃等经济林果；草地411亩；荒山荒地2530.8亩，其他面积1623.5亩。
基础设施
该村截止2008年底，已实现通电、路、电话，无路灯。全村有50户饮用井水，有50户还存在饮水困难或水质未达标（占农户总数的89.29%）。有55户通电，拥有电视机农户46户（分别占农户总数的 100%、83.64%）；安装固定电话或拥有移动电话的农户数50户，其中拥有移动电话农户数40户（分别占总数的89.29%和72.73 %）。
该村到乡镇道路为土路；进村道路为土路路面；村内主干道均为未硬化的路面；距离最近的车站（码头）20公里，距离最近的集贸市场20公里。全村共拥有拖拉机1辆，摩托车40辆。
全村建有沼气池农户3户；装有太阳能农户2户；建有小水窖80口；已完成“一池三改”（改厨、改厕、改厩）的农户3户。耕地有效灌溉面积为82亩，其中有高稳产农田地面积82亩，人均高稳产农田地面积80 亩。
该村到2008年底，农户住房以土木结构住房为主，其中有12户居住砖木结构住房；有37户居住于土木结构住房，还有6户居住于其他结构的住房。
农村经济
该村2008年农村经济总收入76.8万元，其中：种植业收入52.65万元，占总收入的68.55%；畜牧业收入18.6万元，占总收入的24.22%（其中，年内出栏肉猪58头，肉牛31头，禽121只）；林业收入7.8万元，占总收入的10.16%；第二、三产业收入2.4万元，占总收入的3.13%；工资性收入4.1万元，占总收入的5.33%。农民人均纯收入1123.35元，农民收入以种植业等为主。全村外出务工收入2.3万元。
特色产业
该村的主要产业为种植业，主要销售往本县。2008年主产业全村销售总收入15.39万元，占农村经济总收入20.04%。该村计划大力发展核桃产业。
人口卫生
该村有农户55户，共有乡村人口273人，其中男性145人，女性128人。其中农业人口273人，劳动力186人。该村以汉族为主，其中汉族257人，少数民族10人，布朗族6人。
到2008年底该村有五保户4人，享受低保人数21人，参加农村合作医疗268人。村民的医疗主要依靠村卫生所和乡卫生院， 距离村委会卫生所7公里，距离镇卫生院20公里。该村人畜混居的农户10户，占农户总数的18.18%。
文化教育
该村小学生就读到里强小学完小，中学生就读到酒房中学中学。该村距离小学校7公里，距离中学20公里。该村义务教育在校学生118人，其中小学生38人，中学生80人，入学率均达100%。
村务公开
该村到2008年底，已签定农业承包合同27份，农村土地承包面积287.51亩。农村集体总收入76.8万元，固定资产总额36.5万元，村集体经营收益40.30万元，村内财务实行自行管理，定期进行财务公开并成立民主理财小组。
基层组织
该村设党小组2个，党员总数8人，党员中男党员7 人，女党员1人。
发展重点
该村存在的主要困难和问题是：交通；饮水；电力改造方面。
该村的发展思路和重点是：发展烤烟、核桃种植。
标题：鸡骨草红枣煲猪瘦肉
材料:
鸡骨草30克，红枣8枚、瘦猪肉100克。
做法:
鸡骨草30克（摘除全部豆荚，布包）、红枣8枚、瘦猪肉100克，加水煎煮，去药渣调味后饮汤食用，l天1次，连服15～20天。
介绍:
鸡骨草性甘、味凉，功能清热解毒、舒肝散瘀。红枣性温、味甘，功能补脾和胃、益气生津，有养血补肝的功用。瘦猪肉性平，味甘、咸，功能滋阴润燥、益气养血，可治慢肝、早期肝硬化。有清利湿热、消炎解毒、养血补肝的功能。
用途:
慢性肝炎
标题：梅苑社区
社区概况
梅苑社区成立于2009年8月，位于张寨路、长山路以东、人民路以南、南黎路以北。总面积2.5平方公里，总人口11000人，辖区内现有妇幼保健院、梅苑学校、相山庭院、李楼农贸市场、相山区法院、市工商联大厦等单位及小区10余家。梅苑社区党支部于2009年8月成立，目前共有党员43人，下设3个党小组，其中离退休党员14人，在职党员4人，居民党员26人。
社区管理
所谓社区网格化管理，就是将社区按200-400户、人口600—1200人，划成若干个网格管理责任区，每个网格都有专人负责，承办民政、计生、就业、社保等社会事务，并负责信息收集、便民服务、问题处理等，力求做到每一寸土地都有人管、每一项服务都有人落实。如果把社区比喻为一棵大树，每一户居民就是一片片树叶，网格化管理犹如从树干延伸到每一片树叶的经脉，网格服务团队的职责就是为每一片树叶提供充足的营养。
一个社区，就是由一个个“格子”组成的“网”，所有居民都被一一“定位”到单元网格中，每个网格都配备了一支以社区居干为主的服务团队，主动联系服务居民，并帮助协调解决居民反映的问题和困难，居民的大事小事将一“网”管尽。
社会建设和社会管理是一个新课题，需要我办在工作中不断积累经验，提升认识水平。要做到总体规划、分年分项实施，增强工作的计划性、指导性、目的性。还需要做实社区基层基础工作，做到每一栋楼有人管理、每一个居民有人联系，为辖区居民提供更加便捷周到的服务，让群众得到更多实惠，打造出一批设施齐全、服务完善、居民满意的和谐社区。[1]
标题：香蕉戚风
材料:
鸡蛋5个，低筋面粉85克，色拉油40克，水30克，香蕉(剥皮后)100克，白糖80克(8寸大的蛋糕模)
做法:
1、鸡蛋的蛋白和蛋黄分开装在两个容器里；
2、蛋白分三次加入60克的白糖，打发至干性泡沫，即提起打蛋器，蛋白被拉成一个短小直立的尖角；
3、蛋黄加剩下的20克白糖、水、色拉油，用打蛋器搅拌均匀；
4、筛入低筋面粉，用橡皮刮刀以上下切的方式拌均匀，不能搅拌，否则面粉会起筋，再加入压好的香蕉泥；
5、搅拌均匀成面糊，加入1/3的打至干性泡沫于蛋白，以上下切的方式拌至充分混合；
6、将第5步做成的面糊倒入剩下的蛋白中；
7、再以上下切的方式完全混合；
8、将拌好的糊倒入模具中，上下震几下，排掉面糊中的空气。烤箱预热170度，将模具放入烤箱中下层；
9、烤50分钟，取出来，立即把模具倒扣，冷却后脱模，切件。
标题：卧虎庄村
地理位置
卧虎庄村位于嘉峰镇的北大门，与端氏镇接壤，距镇政府所在地2.5公里。端润一级路穿境而过，交通便捷。卧虎庄村本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
自然条件
卧虎庄村位于沁河岸边，背靠卧虎状山岭，故名卧虎庄。境内四季分明，日照充足，气候温和，是典型的暖温带大陆性气候。
人口与经济
全村有三个自然庄，共140余户，540余口人，耕地面积650余亩。境内企业有华凯煤层气有限公司、易鑫驾校、会丰养殖科技有限公司等，并组织成立了獭兔养殖合作社，全村群众以种植业、养殖业、运输业为主要创收途径，全村人均纯收入达到5500元，列全镇前茅。
2010年卧虎庄村被确定为“省级新农村建设重点推进村”。在新农村建设中，村两委班子成员团结奋进、积极进取，努力实践科学发展观，先后铺设了水泥路、安装了煤层气、修建了卫生所和文化活动广场、建立了双语幼儿园、成立了妇女舞蹈队和女子乐队等，群众对两委工作满意度极高[1]。
标题：伏兴村
百科名片
伏兴村，常见地名.湖北省荆州市监利县汴河镇
简介
伏兴村面积：45平方千米　人口：8055人　代码：421023112伏兴村隶属湖北省荆州市监利县汴河镇。该村位于洪湖西岸，监利县汴河镇伏兴村位于江汉平原南部，地处湘鄂交界处。所辖洪湖水面近7万亩，该村养殖河蟹面积达1.2万亩，黄鳝养殖1560口网箱，桂花鱼等名特优养殖面积654亩，荆江麻鸭养殖达6542只，蛋禽企业年加工销售禽蛋854枚。“鱼稻型”、“虾稻型”、“鱼莲型”等多种立体模式和拍卖、租赁、合作、股份等多种经营方式在这里都得到了快速的发展，人民生活水平、基础设施建设和社会事业等都得到了全面进步
标题：大排盖浇饭
概述
工艺：其他
口味：原本味
口感：此饭色泽淡雅，味道鲜香，味美可口。
材料
主料：米饭(蒸)500克 猪排骨(大排)400克   
辅料：茭白150克   
调料：料酒20克 酱油40克 面包屑5克 盐2克 姜3克 白砂糖3克 胡椒粉1克 味精2克 花生油75克 各适量
制作过程
1.将猪大排洗净，用刀背拍松，放入大碗内，加入酱油、精盐、料酒、胡椒粉，拌匀腌半个小时。
2.茭白洗净，切成细丝；姜去皮洗净切成姜末，备用。
3.炒锅置旺火上烧热，倒入花生油烧至五成热时，将腌好的大排正反面都沾上面包屑，用手轻轻压实放入油锅中(此时用小火)，炸至两面金黄色时捞出沥油，剔去骨头，切成小块。
4.炒锅内留少许底油，倒入茭白丝、姜丝炒透，加入精盐、白糖、味精炒匀即可停火。
5.将刚焖好的米饭盛入盘内，将炒好的茭白丝浇在米饭上，上面盖上炸好的猪排，再撒上少许胡椒粉即可上桌食用。制作提示调料中的花生油作炸料用，所以宜准备比实际消耗量多一些。
营养分析
米饭(蒸)：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
猪排骨(大排)：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康；具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。 茭白：茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。同时茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。
相克说明
米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
猪排骨(大排)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
茭白：茭白忌同蜂蜜、豆腐一起食用。
标题：鸡蓉烩鱼肚
材料:
用料主料：水发鱼肚450克配料：鸡蓉100克、火腿丝少许、鸡蛋调料：精盐、鸡粉、味精、黄酒、姜、葱、鸡油、清汤、生粉各适量
做法:
1、将水发鱼肚改刀备用。
2、鸡蓉用蛋清、生粉、精盐、味精、鸡粉、清汤调匀备用。
3、将改刀的鱼肚用清汤、姜、葱煨透入味，锅内注入清油至四成热，入调匀的鸡蓉，推匀鸡蓉成棉花状，与鱼肚同烩即成。

材料
新鲜海虾，荷兰豆，西兰花，黑木耳，姜，蒜，盐，生抽，淀粉，橄榄油。
做法
1.新鲜海虾去壳，去沙线，洗净，切成小段 荷兰豆去掉两头老筋 西兰花用手掰成小块 黑木耳提前泡发，去掉根儿，掰成小块 姜蒜切末 淀粉加水，调成较稀的水淀粉。
2.锅内倒入冷水，滴入几滴橄榄油，放一点点盐，水沸后放入西兰花，焯烫1分钟后捞出，入冷水过凉。
3.再次水沸后，放入荷兰豆，焯烫30秒后捞出，入冷水过凉。
4.锅内放少许橄榄油，稍热，放入葱蒜末，爆出香味儿，放入虾段，放一汤匙生抽，翻炒至虾仁变色，之后放入黑木耳、西兰花和荷兰豆，大火翻炒至变色，倒入水淀粉，撒入盐，大火收干，翻炒均匀出锅。
标题：厦门晨曦网络
网站简介
晨曦网络是一家以提供网站优化，网站维护为主的服务性网站。其中包括网络营销策划、网站优化、网站推广、搜索引擎优化、搜索引擎营销、大型网站咨询等服务。
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服务支持
产品与服务(2张)
网站优化服务 　　网站优化排名推广服务是以用户体验为网站优化原则，对网站代码规范、网站链接结构、网站内容结构、多浏览器支持等进行优化，增强网站搜索引擎友好度和用户体验度。
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标题：庆云小梨枣
品种及分布
庆云小梨枣，别名梨枣，铃枣。分布于山东的庆云、乐陵  庆云小梨枣等地，数量极少，仅有少量庭院栽培。
植物学性状
树体中大，树姿半开张，枝系结构紧凑，树冠自然半圆形。主干灰褐色，树皮细条状，粗糙，不易剥落。枣头黄褐色，平均长63.4cm，粗1.2cm，节间长7.1cm，枝面粗糙，被少量灰白色蜡质。针刺细短，不发达，当年生长季脱落。二次枝平均长33.9cm，7节，弯曲度小。枣股圆柱形，一般抽生枣吊4或5个。枣吊粗长，平均长24.7cm，着叶13片。叶片中大，卵圆形，较薄，浅绿色。叶面反卷。叶尖渐尖，较宽，叶基截形，叶缘波状，锯齿尖细，较深，齿距小。花特多，花序平均着花7朵。花蕾淡绿色。花中大，蜜盘黄色。
生物学特性
适应性强，树势强健，发枝力较弱。定植后2年即开始结果。结果稳定，较丰产，枣吊平均结果1.3个。在山西太谷，4月中旬萌芽，5月底始花，9月上、中旬果实成熟采收。果实生长期95天左右。不裂果。
果实的形状
果实中等大，卵圆形或倒卵圆形，纵径3.32cm，横径2.77cm，平均果重13.1g，大小整齐。果肩平圆。梗洼窄，中等深。果顶平圆，端部略凸。果面有隆起。果皮薄，红色。果肉白色，质地细脆，汁液较多，味极甜略酸，鲜食品质上等。鲜枣含可溶性固形物26.4%，含糖量26.64%，酸0.62%，可食率95.2%。果核纺锤形，平均核重0.63g，核内多具有1粒饱满种子。
小梨枣评价
该品种结果早，较丰产。果实中等大，肉质细脆多汁，味浓，鲜食品质优良。
标题：烤牛排配西红柿蘑菇
材料:
橄榄油2茶匙，大蒜2瓣，切末，红洋葱4片，大褐菇4个，去蒂瓶装喷雾橄榄油，无骨牛肋排（rib-eyesteak）2块，盐1/2茶匙，黑胡椒粉1/4茶匙，熟西红柿3个，细香葱（虾夷葱）或荷兰芹（洋香菜）少许，切碎。
做法:
1.烤炉（grill）预热至高温。同时，取一小锅，下油以中火加热。放入蒜末，煸炒2分钟。将油和蒜末盛入大碗。
2.洋葱片和蘑菇两面喷上橄榄油。放在烤炉上，每一面烤2分钟，至变成黄褐色。蘑菇切成厚片，和洋葱一起放入蒜油，拌匀。
3.牛排横切成两片，用纸巾吸干水分。撒盐和胡椒调味后喷上少许橄榄油。
4.放在烤炉上，烧烤3至4分钟，封住血水，至表面出现少许焦痕。翻过来再烤2至3分钟，至5分熟。             5.每个西红柿切成6片，每份牛排上放3片。上面铺放泡在蒜油里的洋葱和蘑菇，撒入细香葱，即可上桌。
标题：井冈山拓展培训中心
中心简介
井冈山红色大本营拓展培训中心创建于2004年，有合作机构数不计其数。我们主要分为六大主要项目：企业拓展训练、校园素质拓展、旅游拓展训练、军事体验拓展、青少年素质拓展、党员革命传统红色教育。
拓展项目
1．热身
（1） 拓展理论介绍
◆  目的：让参训的学员对“体验式训练”有一个概念性的和比较准确的认识，以便学员以认真的态度和积极的心态参加此次培训。
◆  时间：约15分钟。
◆  内容：“团队体验课程”简介，包括拓展训练的起源、发展、训练形式、训练内容和训练目的等等；同时也介绍一些有关以往参训学员感悟的经典案例。
（2） 团队建设、团队融冰
◆  目的：让学员们互相加深了解，并为接下来的培训不仅从心理上而且从组织上也做好充分的准备；可以锻炼学员在众人面前敢说话和善于推销自己的能力；可以让学员对组织建设的重要性加深认识。
◆  时间：约30分钟。
◆  内容：?随机分组；确定队长、队名、队徽、 队训和队歌；?讨论结果展示。
（3） 宣布注意事项
◆  目的：提高学员的安全意识和遵守各项纪律的自觉性，明确本中心训练期间的有关规定和作息时间；同时，可解答学员的一些问题。
◆  时间：约10分钟。
◆  内容：宣布安全纪律及环保规定；宣布作息时间；解答学员的问题。
2．高空断桥
项目简介：每位队员在穿好保护的情况下依次轮流爬上8米高的断桥，从断桥的一端跳到另外一端，之后再跳回来。
项目目标
面对困难如何去做出选择，以及不同选择带来的不同结果；
如何正确的看待目标和困难；
体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用；
个人潜能以及对风险的评估；
换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒；
3．信任背摔
项目简介：每一位学员依次从一座高1.4米的背摔台上背对大家直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂保护。
项目目标
及时沟通的必要性；（沟通是团队建设的基础，是任务顺利完成的一个保证）
建立相互信任与责任的团队气氛（ 相互信任与责任是团队合作的基础 ）；
通过身体接触，打破员工之间的陌生与隔阂， 体会团队同伴对自己的支持；
体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用；
体验诚信与承诺对于个人成长、组织发展的重要性
换位思考意识。
4．孤岛求助
项目简介 ：将每队学员分成三个小组，分别安置在三个岛上（盲人岛、哑人岛、健全人岛）在规定时间 内，完成各自任务，其中有一项任务贯穿三个岛。
项目目标
对团队共同目标的认同与执行
培养员工全局观念与责任意识
强调领导力以及领导对下层员工的激励，掌握换位思考的意识
突破思维定式，寻求有效沟通方法
信息公开与共享，不要保留对他人对团队有用的信息，跨层级以及部门间合作的理念与方法
创新与风险意识
5．电网
项目简介：所有队员在规定的时间内通过网洞，从电网的一侧到达另一侧。
项目目标
体验项目前期资源确认与合理配置的重要性
强调细节的重要性
人员的分工协作，配合与协调
队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力
敢于实践，突破经验主义
诚实正直的态度
6．有轨电车
项目简介：全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定方向行进 。
项目目标
团队之间的合作与经验的分享，增强团队的凝聚力
只有步调一致，相互协作才能顺利、高效地完成团队任务
体会良好沟通对团队合作的重要性
心灵的默契——合作的最高境界
基本工作流程的建立及组织计划的重要性
7．毕业墙
项目简介：所有队员在不借助任何外力的情况下，在规定的时间内爬上四米高的墙面。
项目目标
团队大融合，激发士气，提升团队凝聚力
全局观的考虑问题，考虑到所有队员
讲求奉献精神，个人的奉献对团队的贡献
团队合作，用人之长，容人之短，尊重差异
8．回顾、提升与总结:
⑴、小组总结
----每个小组分别对一天的培训做总结
目标：
----回顾联想，经验分享
----将一天的所得所想与工作的实际情况相联系
⑵、大总结
----每个队派代表展示小组总结的成果
----培训师对一天的活动总结
----培训评估
目标：
----经验分享，理论总结
----树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮
----评估培训效果