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标题：运动学基础（高职康复-配光盘）
基本信息
作　　者：尹宪明　主编
出 版 社：人民卫生出版社
出版时间：2010-7-1
版　　次：1
页　　数：207
字　　数：330000
印刷时间：2010-7-1
开　　本：16开
纸　　张：胶版纸
印　　次：1
I S B N：9787117129787
包　　装：平装
内容简介
近年来，随着全国开办康复治疗技术专业的高职高专院校不断增加，如何规范高职高专康复治疗技术专业人才培养已成为亟待解决的问题。目前，高职高专康复治疗技术专业基础课程尚缺乏专用教材，大多借用康复治疗学本科或其他教材，其教材内容偏多偏深，缺乏针对性，给专业学习效果的达成带来一定的负面影响。因此，编者根据教学实践和体会，编写本书，力求做到突出针对性，适用性和通俗性。
《运动学基础)胙为康复治疗技术专业重要的专业基础课程，内容涉及运动生物力学、运动解剖学、运动生理学、运动训练学与康复医学等多学科基础知识。编写组对编写大纲进行了充分讨论，统一了认识。以“必需、够用”为原则，注重整体性与适用性，力求思路清晰，框架简洁，通俗易懂。编写内容始终围绕专业需要的实用基础知识，并适当举例，与康复治疗技术应用链接；增加实验内容，让学生通过实践动手操作，能运用运动学基础知识解释人体运动的原理与变化规律，加深对康复治疗技术基本原理的理解，能知其然，又知其所以然，起到与专业课程知识承上启下的作用，加强高职高专学生对综合知识的理解与掌握，为后期专业课程的学习奠定基础。
教材共分11章，其中第2～6章主要突出运动生物力学与运动生理生化的基础知识，为第7章的关节运动与第8章的运动分析内容学习奠定基础，加深对骨骼肌的收缩原理、关节运动形式与力学特点的理解，并学会用运动分析方法分析日常生活活动中的常见动作；第9章制动对机体影响与第10章运动训练基础内容主要让学生认识制动机体带来的不良后果，并了解运动训练的基本原理、方法与康复治疗技术的关系；第11章的运动障碍及运动代偿内容，让学生初步了解导致运动功能障碍病损原因与表现，理解运动功能障碍下的运动代偿动作。
教材根据高职高专学生的学习特点，每章后面附有根据运动学基础主要知识点设计的复习思考题，并配有学习光盘，以便教师教学与学生自学。
目录
第一章　运动学绪论
第一节　运动学研究对象和内容
第二节　运动学研究方法
第三节　运动学的发展
第四节　学习运动学的意义与观点
一、学习意义
二、学习观点
第五节　基本运动形式与分类
一、基本运动形式
二、运动类型
三、运动强度
第二章　运动力学基础
第一节　运动中的力与力矩
一、运动中的力
二、运动中的力矩
第二节　牛顿运动定律及其应用
一、牛顿运动定律
二、牛顿运动定律在人体运动中的应用
第三节　平衡与稳定
一、力系平衡条件与人体平衡类型
二、稳定性及其影响因素
三、人体平衡与稳定的特点
第四节　骨、关节　生物力学
一、骨的生物力学性质
二、关节　生物力学
三、肌腱和韧带的生物力学
第三章　运动氧供应
第一节　运动与心血管功能
一、运动与心脏活动
二、运动与器官的血流变化
三、运动与心血管活动的调节　
第二节　运动与呼吸功能
一、运动中的肺通气和肺换气
二、运动与呼吸功能调节　
三、运动与氧耗
第四章　运动能量代谢
第一节　物质能量代谢
一、三大营养物质代谢
二、能量来源与转化
第二节　供能系统与运动
一、三大供能系统
二、运动与能量补充
第三节　运动能量消耗的规律和特点
一、能量代谢的测定原理
二、影响能量代谢的因素
三、能量代谢测定
第五章　骨骼肌运动
第一节　骨骼肌的结构与特性
一、骨骼肌的结构
二、骨骼肌纤维类型
三、骨骼肌的特性
第二节　骨骼肌的收缩机制
一、神经一肌接头兴奋传递
二、运动单位募集
三、骨骼肌的收缩机制
第三节　骨骼肌运动形式
一、动力性运动
二、静力性运动
三、等速运动
四、肌运动的协同关系
第四节　骨骼肌运动的力学特征
一、肌收缩的长度与张力关系
二、肌收缩的张力与速度关系
……
第六章　运动控制　
第七章　关节运动
第八章　运动分析
第九章　制动对机体影响　
第十章　运动训练基础　
第十一章　运动障碍及运动代偿
实验指导
参考文献
附录
标题：弗朗西斯·基奥约
个人简介
姓名：弗朗西斯·基奥约
英文名:Francis Kioyo
生日：1979-09-18
场上位置:前锋
合同到期：2012-06-30
身高：191厘米
体重：88公斤
惯用脚：右脚
出生地：雅温得(喀麦隆)
国籍：喀麦隆
代表国家队：出场3次，进0球
欧洲三大杯：出场2次，进1球
欧洲冠军联赛：出场0次，进0球
职业生涯
赛季
俱乐部
号码
出场
进球
国家
联赛等级
排名
2009/10
阿劳
19
7
0
瑞士
1
10
2008/09
奥格斯堡
德国
2
11
2007/08
内坦亚马卡比
以色列
1
2
2007/08
科特布斯能量
9
11
0
德国
1
14
2006/07
科特布斯能量
9
29
2
德国
1
13
2005/06
科特布斯能量
9
26
8
德国
2
3
2004/05
埃森
25
27
6
德国
2
17
2004/05
慕尼黑1860
1
0
德国
2
4
2003/04
慕尼黑1860
9
25
2
德国
1
17
2002/03
科隆
23
28
5
德国
2
2
2001/02
菲尔特
19
34
7
德国
2
5
2000/01
菲尔特
19
21
3
德国
2
5
标题：3366火线生化季
基本信息
游戏名称：3366火线生化季
游戏类型：射击小游戏
游戏介绍
3366火线生化季是一款有趣的射击小游戏，生化季来袭，我们要面对的不仅仅是之前的怪物——绿巨人和生化宝贝了。面对生化幽灵如此强大的攻势，我们将如何面对呢？一切掌握你的手中！  在线玩3366火线生化季小游戏[1]
操作指南
游戏目标：消灭来袭的敌人如何开始：游戏加载完成后点击START，再点击“开始游戏”，然后点击第一关开始游戏操作方法：移动鼠标瞄准，点击鼠标左键射击敌人
标题：隐者居
基本信息
【作品名称】隐者居
【创作年代】唐朝
【作者姓名】王建
【作品体裁】五律
作品原文
隐者居
山人住处高，看日上蟠桃。雪缕青山脉，云生白鹤毛。
朱书护身咒，水噀断邪刀。何物中长食，胡麻慢火熬。[1]
注释译文
蟠桃：神话中的仙桃。据《论衡·订鬼》引《山海经》：“沧海之中，有度朔之山，上有大桃木，其蟠屈三千里。”又据《太平广记》卷三引《汉武内传》载：七月七日，西王母降，以仙桃四颗与帝。帝食辄收其核，王母问帝，帝曰：“欲种之。”王母曰：“此桃三千年一生实，中夏地薄，种之不生。”帝乃止。宋张孝祥《水调歌头·为时传之寿》词：“蟠桃未熟，千岁容与且人间。”清黄遵宪《车驾驻开封府》诗：“诸侯香草方毡幕，西母蟠桃又绮筵。”
雪缕：白色丝线。元张雨《白拂》诗：“窗间挂白拂，青蝇皆屏营。南风一向来，雪缕细如萦。”《剪灯馀话·田洙遇薛涛联句记》：“东邻美女红玉梭，雪缕凤机成素罗。”
朱书：用朱墨书写的文字。《史记·赵世家》：“襄子齐三日，亲自剖竹，有朱书曰：‘赵毋恤，余霍泰山山阳侯天使也。’”《旧五代史·唐书·武皇纪下》：“戊子，天子赐武皇内弟子四人，又降朱书御札，赐魏国夫人陈氏。”清龚自珍《宋先生述》：“瘁志纂述，大书如棋子，小书如蚊脚，墨书或浓或淡，朱书如桃华，日罄五十七纸。”
噀（xùn）：含在口中而喷出。
作者简介
王建（约767－约830年），唐代诗人。字仲初，颍川（今河南许昌）人，享年约六十七岁。家贫，“从军走马十三年”，居乡则“终日忧衣食”，四十岁以后，“白发初为吏”，沉沦于下僚，任县丞、司马之类，世称王司马。他写了大量的乐府，同情百姓疾苦，与张籍齐名。又写过宫词百首，在传统的宫怨之外，还广泛地描绘宫中风物，是研究唐代宫廷生活的重要材料。著有《新唐书·艺文志》、《郡斋读书志》、《直斋书录解题》等皆作10卷,《崇文总目》作2卷。[2]
标题：冷盘集锦
基本信息
作　　者：北京市华天饮食公司 编
出 版 社：总后金盾出版社
出版时间：2001-6-1
版　　次：1
页　　数：88
字　　数：54000
印刷时间：2002-7-1
开　　本：
纸　　张：胶版纸
印　　次：
I S B N：9787800225635
包　　装：平装
编辑推荐
人们对饮食的要求，不仅能满足果腹之欲，同时还要能在品尝中获得美的享受。中国菜肴一向注重色、香、味、形、器五者兼备，就是对上述双重要求不懈追求的体现，而菜肴中的冷盘，更能体现这五者兼备的特色。
内容简介
冷盘菜肴在餐饮中是常用的。随着家庭生活的改善和餐旅业的发展，冷盘比以往用得更多、更讲究了。本书对冷盘菜的一般制作方法及冷菜装盘的步骤、手法和形式作了详细了介绍，重点讲述了5类142款冷盘的制作技艺。通俗易懂，做法好学，每款菜都附有精美的彩图。本书可供家庭和一般餐饮行业学习使用，也可作为有关教学单位的参考教材。
目录
一、冷盘菜肴概述
（一）冷盘菜的一般制法
（二）冷盘菜的味型
（三）冷菜的装盘步骤
（四）冷菜的装盘手法
（五）冷菜的装盘形式
二、冷盘菜肴制作
（一）肉类
（二）鸡鸭禽蛋类
（三）水产品类
（四）豆制品、面筋类
（五）蔬菜类

村情概况
砚池村隶属于右所镇行政村，属于山区。位于右所镇西边，距离起胜村委会 1 公里，距离右所镇30公里，（是 村委会所在地）国土面积3.31平方公里，海拔2760米，年平均气温 800 ℃，年降水量 毫米，适合种植白芸豆、苦荞、洋芋、包谷等农作物。有耕地1051亩，其中人均耕地 4.1 亩；有林地 3727.3 亩。全村辖 1 个村民小组，有农户 61 户，有乡村人口 253人，其中农业人口 253人，劳动力 160人，其中从事第一产业人数 160 人。2006年全村经济总收入 69.54万元，农民人均纯收入 1031 元。该村属于贫困村，农民收入主要以农业为主。[1]
基础设施
该村截止2006年底，该村已实现电通、路通、电视通、电话通。全村有 61 户饮用井水。有61户通电，有 户通有线电视，拥有电视机农户 26 户（分别占农户总数的100﹪、﹪和42﹪）；安装固定电话或拥有移动电话的农户数 22 户，其中拥有移动电话农户数 10 户（分别占总数的 36 ﹪和 16﹪）。
该村到右所镇道路为土路；进村道路为土路面；村内主干道均为未硬化的路面；距离最近的车站30公里，距离最近的集贸市场 30公里。
全村建有小水窖 15 口。
该村到2006年底，农户住房以土木结构住房为主，有61户居住于土木结构住房。
农村经济
该村2006年农村经济总收入69.54万元，其中：种植业收入 31万元，占总收入的 44﹪；畜牧业收入 25.6 万元，占总收入的 36﹪；（其中，年内出栏肉猪 67 头，，肉羊 80 头）；林业收入 5.4 万元，占总收入的7﹪；农民人均纯收入1031元，农民收入以农业为主。全村外出务工收入1.54万元。
标题：可憎
基本信息
拼音：kězēng
释义：令人厌恶憎恨
英文拼写：Abominable
例句
可憎的敌人还是向战士们接近。
同义词 反义词
反义词：喜欢、喜爱、可亲
近义词：可恨、憎恨
标题：克里斯·马尔奎斯·戈麦斯
简介
世界杯往届经历：无
失意德甲之旅
1995年，克里斯在巴西的科林西安队开始职业生涯，后来还曾效力过国内的劲旅克鲁塞罗，2003年1月，德甲的勒沃库森队相中了他，将他买入队内。不过在德甲，克里斯并不顺利，只效力了短短的4个月后，他又回到了克鲁塞罗。
里昂支柱
2004年，克里斯找到了真正的归宿，他加盟的里昂队，近两个赛季，在里昂连续称雄法甲联赛的征程中，克里斯都是后防的支柱，在冠军杯上也有优异表现。
巴西替补
截至世界杯前，在巴西国家队，克里斯共出场过21次，最早是在1999年4月，后来还随队夺取了2004年的美洲杯冠军。在德国世界杯上，克里斯将与胡安等人展开竞争，争取能够有出场亮相的机会。
履历
赛季俱乐部号码出场进球国家联赛等级排名2010/11里昂320法国1172009/10里昂3344法国122008/09里昂3342法国132007/08里昂3131法国112006/07里昂3324法国112005/06里昂3363法国112004/05里昂3333法国112004克鲁塞罗
131巴西1132003克鲁塞罗
314巴西112002/03勒沃库森
20德国1152002克鲁塞罗
253

2001克鲁塞罗
193

2000克鲁塞罗
283

1999克鲁塞罗
130

1998科林蒂安
150

1997科林蒂安
90

1996科林蒂安
00

1995科林蒂安
20

转会记录
(注：转会费单位为万欧元)
开始日期合同到期转会性质转会费转出球队转入球队2004-07-012013-06-30转会350克鲁塞罗里昂2003-01-012003-06-30租借80克鲁塞罗勒沃库森1999-01-012004-06-30转会
科林蒂安克鲁塞罗1995-01-011999-12-31签约
未知科林蒂安
标题：元明清金银器
简介
元明清金银器　
元明清时期，我国各种传统手工业生产均达到了历史的最高峰。官僚贵族、地主和商人已经广泛使用金银器及珠宝镶嵌工艺品。
元代金银器
元代金银器以玲珑俊俏的镂雕花纹为主，显示出了精湛的装饰技巧。江苏无锡南郊钱裕墓出土的一批金银器中的鎏金花瓣式银托、盏最具特色。此器用银片分别锤成花形盏及托盘，花瓣之上阴刻折枝花卉纹饰，器表鎏金，为元代银器中的精品。
明代金银器
明代金银器的生产工艺更加精湛，珍品多出在帝王陵墓之中。北京定陵出土的万历皇帝的金丝冠和万历孝靖皇后的镶珠宝点翠凤金冠，是明代金银工艺的典范。皇帝金冠全部用金丝编结而成，冠顶錾两条金龙戏珠，形象生动，龙身以粗金丝为骨，采用掐丝、浮雕等工艺焊接成漏孔鳞纹状，此冠是一件编织与錾花工艺相结合的精品。皇后金冠则应用了极其复杂的掐丝镶嵌珠宝点翠工艺，镶嵌5000多颗珍珠、100多块宝石，用以装饰九龙四凤，宝石璀璨夺目，龙飞凤舞，制作精细，工艺高超，为明代金银器中的稀世之宝。
清代金银器
清代金银器工艺空前发展，皇家使用金银器更是遍及典章、祭祀、冠服、生活、鞍具、陈设和佛事等各个方面。精品多收藏于北京故宫博物院，其中有一件银丝花瓶，通体做成菊瓣形，先以银丝分瓣制，再经焊合而成，细颈，圈足，工艺精细，华丽、庄重且玲珑剔透，集中反映了清宫廷金银工艺的成就。乾隆时期的金银器，其制作工艺有范铸、锤、焊接、点翠等，并综合了突起、陷起、阴浅、阳浅、镂空等各种手法，还出现了在金银器上点烧透明珐琅、以金丝填烧珐琅的新工艺。如银鎏金嵌珐琅砚盒，砚质为银，盖面錾缠枝花卉，中间嵌一银片，以烧兰珐琅做出云龙戏珠纹饰，整个砚盒富丽堂皇，代表了乾隆时期金银器制造工艺的最高水平。
标题：白颈噪鹛
基本资料
拉丁目名： PASSERIFORMES
中文目名： 雀形目
中文科名： 鶲科
拉丁科名： Muscicapidae
中文亚科：画眉亚科
拉丁亚科： Timaliinae  白颈噪鹛中文属名： 噪鹛属
拉丁属名： Garrulax
拉丁种名： strepitans
拉丁亚种： strepitans
定名人： Blyth
年代： 1855
中文名： 白颈噪鹛指名亚种
俗名栗喉噪鹛
原始文献： Journ. As. Soc. Bengal 24:263
模式产地： 缅甸 Tenasserim
国内分布： 云南（西南部）
国外分布： 老挝、缅甸、泰国（西部）
资料来源： 中国动物志 鸟纲 第十一卷， A Synopsis of the Avifauna of China （中国鸟类区系纲要）
科学分类
界：动物界 Animalia
门： 脊索动物门 Chordata
纲： 鸟纲 Aves  白颈噪鹛目： 雀形目 Passeriformes
科： 鹟科 Muscicapidae
属： 噪鹛属 Garrulax
种： 白颈噪鹛 G. strepitans
物种亚种
白颈噪鹛指名亚种（学名：Garrulax strepitans strepitans）。分布于老挝、缅甸、泰国以及中国大陆的云南等地。该物种的模式产地在缅甸Tenasserim。
形态特征
中等体型（29厘米）的深色噪鹛，脸、颊、喉及胸深褐色  白颈噪鹛与颈侧白色斑块成对比，颈侧的白色渐变成灰色领环。顶冠红褐，耳羽后深赤褐。与黑喉噪鹛及褐胸噪鹛的区别在顶冠褐色。
虹膜－褐色；嘴－黑色；脚－深紫色。叫声：群鸟发出干涩的chuh声，接尖厉而带长颤音的狂“笑声”。
生存环境
分布范围：中国西南、老挝、缅甸东部、泰国北部。分布状况：罕见，仅边缘性地分布于云南西双版纳西南部海拔1000~1800米。习性：隐匿于山区常绿林及湿润沟壑深谷的林下植被。
该物种已被列入国家林业局2000年8月1日发布的《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。
相关物种
栗颈噪鹛 Rufous-necked Laughingthrush，雀形目 > 莺科 > 噪鹛属 ，PASSERIFORMES > Sylviidae > Garrulax ruficollis，体型略小（23厘米）的噪鹛。眼罩及喉部黑色，颈侧具特征性的栗褐色块斑。顶冠灰色，尾偏黑，下腹部及尾下覆羽棕色。体羽余部橄榄灰色，初级飞羽羽缘浅灰。虹膜－褐色；嘴－黑色；脚－褐色。叫声：三音节的圆润哨音weeoo-wihoo-wich；偏高的悦耳联络叫声及突发的粗哑咯咯声。分布范围：喜马拉雅山脉、缅甸北部及西部、云南西部。分布状况：不常见于西藏东南部的低地，罕见于云南极西部，高可至海拔800米。习性：吵嚷成群地觅食于灌丛、竹林及次生林的地面杂物中。弹尾，在低矮植被中笨拙移动。
栗臀噪鹛Rufous-vented Laughingthrush，雀形目 > 莺科 > 噪鹛属 ，  栗颈噪鹛PASSERIFORMES > Sylviidae > Garrulax gularis，体型略小（23厘米）的褐色噪鹛。眼罩黑，下体黄。顶冠、颈背及胸侧灰色，下腹、尾下覆羽及尾羽羽缘棕色。与黄喉噪鹛的区别在臀部色彩的不同且尾无白色羽缘。虹膜－红褐；嘴－黑色；脚－橘黄。叫声：响亮甜美的哨音，唧喳声及咯咯的群鸟“大笑”声。分布范围：不丹东部、印度阿萨姆东北部至缅甸北部、老挝北部以及中部。分布状况：在中国尚无记录，但可能出现于西藏东南部高可至海拔1220米的地带。地方性常见于紧邻的印度阿萨姆常绿林及灌丛。习性：结大群生活，但惧生而深藏不露故极难见到。于地面取食。注：过去被视为灰胸噪鹛Garrulax delesserti的一亚种。
白颊噪鹛White-browed Laughingthrush，雀形目 > 莺科 > 噪鹛属 ，PASSERIFORMES > Sylviidae > Garrulax sannio。中等体型（25厘米）的灰褐色噪鹛。尾下覆羽棕色，  白颈噪鹛特征为皮黄白色的脸部图纹系眉纹及下颊纹由深色的眼后纹所隔开。亚种有细微差异。中国西南部及西藏东南部的鸟（comis）脸色较白，华中的亚种（oblectans）比东南及海南岛的指名亚种多橄榄色。虹膜－褐色；嘴－褐色；脚－灰褐。叫声：偏高的铃声般叫声和唧喳叫声，以及不连贯的咯咯笑声。分布范围：印度东北部、缅甸北部及东部、中国华中及华南包括海南岛、印度支那北部。分布状况：所有亚种均甚常见于中等海拔，高可至海拔2600米。习性：不如大多数噪鹛那样惧生。隐匿于次生灌丛、竹丛及林缘空地。俗名：白颊笑鸫、白眉笑鸫、白眉噪鹛、土画眉、小画眉、小噪鹛。
蓝翅噪鹛Blue-winged Laughingthrush，雀形目 > 莺科>噪鹛属 ，PASSERIFORMES > Sylviidae > Garrulax squamatus。中等体型（26厘米）的深褐色噪鹛。眉纹及内覆羽黑色，初级飞羽羽缘浅蓝灰色，头顶、颈背、胸及两胁的羽缘黑色而成扇贝形纹。有两种色型：一些鸟上体棕橄榄褐色，尾铜色尾端栗色；另一些鸟头灰而尾近黑。与纯色噪鹛的区别在眉纹黑且眼色浅。虹膜－白或蓝色；嘴－黑色；脚－褐色。叫声：大叫，轻声鸣叫为重复的kri taboo或轻柔单音。分布范围：喜马拉雅山脉、缅甸北部、中国西南及印度支那北部。分布状况：罕见于云南西部及南部海拔1000~2500米湿润山地。习性：栖于近溪流的潮湿森林。甚惧生而隐秘。不如其他噪鹛吵嚷。
标题：白颊噪鹛
物种信息
  中文学名：白颊噪鹛
中文目名：雀形目
中文科名：莺科
中文属名：噪鹛属
拉丁文目名：PASSERIFORMES
拉丁文科名：Sylviidae
  白颊噪鹛拉丁文属名：Garrulax sannio
拉丁文种名：sannio
俗名：白颊笑鸫 白眉笑鸫 白眉噪鹛 土画眉 小画眉 小噪鹛
物种命名人及年代：Swinhoe, 1867
英文俗名： White-browed Laughingthrush
科学分类
界： 动物界 Animalia
白颊噪鹛(21张)门： 脊索动物门 Chordata
纲： 鸟纲 Aves
目： 雀形目 Passeriformes
科： 鹟科Muscicapidae
属： 噪鹛属 Garrulax
种： 白颊噪鹛 G. sannio
简介
白颊噪鹛（学名：Garrulax sannio）为鹟科噪鹛属的鸟类。分布于印度、缅甸、老挝、越南以及中国大陆的甘肃、陕西等省以南、西藏、云南以东的华南大陆、包括海南等地，一般生活于平原至海拔2000米的高山地区以及活动于山丘、山脚及田野灌丛和矮树丛间。该物种的模式产地在福建厦门。
亚种
  白颊噪鹛1、白颊噪鹛云南亚种（学名：Garrulax sannio comis）。分布于缅甸、老挝、越南以及中国大陆的四川、西藏、云南、贵州等地。该物种的模式产地在云南丽江。
2、白颊噪鹛四川亚种（学名：Garrulax sannio oblectans），是中国的特有物种。分布于甘肃、陕西、四川、湖北、贵州等地。该物种的模式产地在四川宜宾。
3、白颊噪鹛指名亚种（学名：Garrulax sannio sannio）。分布于越南以及中国大陆的长江以南、贵州以东的大陆地区等地。该物种的模式产地在福建厦门。
特征
体重♂52-80g，♀57-77g；体长♂202-255mm，♀200-240mm；嘴峰♂19-24mm，♀19.5-22.5mm；翅♂91-101mm，♀90-98mm；尾♂98-125mm，♀98-119mm；跗蹠♂36-40mm，♀34-39mm（四川亚种）。  公园中的白颊噪鹛
中等体型(25厘米)的灰褐色噪鹛。尾下覆羽棕色，特征为皮黄白色的脸部图纹系眉纹及下颊纹由深色的眼后纹所隔开。亚种有细微差异。中国西南部及西藏东南部的鸟(comis)脸色较白，华中的亚种(oblectans)比东南及海南岛的指名亚种多橄榄色。
虹膜－褐色；嘴－褐色；脚－灰褐。
叫声：偏高的铃声般叫声和唧喳叫声，以及不连贯的咯咯笑声。
分布
1、国内分布：国内分布于甘肃南部、陕西南部至长江以南的华南和西南各省，南至福建、广东、香港和海南岛，西至四川、贵州、云南和西藏昌都地区东南部。
2、国外分布：国外分布于印度阿萨姆、缅甸、老挝、越南和中南半岛。
食性
  白颊噪鹛主要以昆虫和昆虫幼虫等动物性食物为食，也吃植物果实和种子。所吃昆虫主要有甲虫、象甲、金龟甲、金花虫、天牛、步行虫、锹形甲、瓢虫、蝽象、蝗虫、蠼螋、蚂蚱、毛虫、蛾类、蟋蟀、蚂蚁、鳞翅目幼虫等昆虫。此外也吃蜘蛛、蜈蚣、石龙子、虾等无脊椎动物。
白颊噪鹛舌呈长三角形。舌尖分又呈“V”字型，粘膜上具有尖端指向后方的栉状突；食道颈胸分段不明显．食管全长43．33inm，食管与嗉囊分界不明显；腺胃上圆形乳突少而稀，肌胃发达.
肠几乎与体长相等，小肠较发达，雄鸟约长182．8mm，占肠道总长88．8%；雌鸟约长196．38mm，占肠道总长88．6%；具有左右侧盲肠，占肠道总长4．87%；直肠占肠道总长6．4%；肝分左右两叶；胰细长形，分两小叶。这些消化道特征说明白颊噪鹛是以食虫为主的杂食性鸟类。
习性
  白颊噪鹛除繁殖期成对活动外，其他季节多成群活动，集群个体从10余只到20多只不等，有时也见与黑脸噪鹛混群，多在森林中下层和地上活动和觅食。善鸣叫，叫声响亮而急促，其声似‘jeer-jeer’，‘吉呀，吉呀’地反复鸣叫声，尤其是清晨、傍晚和天气晴朗时，鸣叫更为频繁，常常一只鸣叫，引起群中个体相互对鸣，经久不息，鸣声甚为嘈杂。
主要栖息于海拔2000m以下的低山丘陵和山脚平原等地的矮树灌丛和竹丛中，也栖息于林缘、溪谷、农田和村庄附近的灌丛、芦苇丛和稀树草地、甚至出现在城市公园和庭院，是中国南方常见的低山灌丛鸟类之一。
性活泼、频繁地在树枝或灌木丛间跳上跳下或飞进飞出，遇人等干扰，立刻下到树丛基部，躲躲闪闪和毫无声响地在低枝间穿梭或藏匿，待危险过去后，则又窜上枝头开始鸣叫。当敌害逼近等紧急情况时，也起飞逃走，但飞不多远又落下，一般不做远距离飞行，有时也通过在地上急速奔跑逃走。白颊噪鹛高清图片(5张)
繁殖
  白颊噪鹛白颊噪鹛繁殖期3-7月。通常营巢于柏树、棕树、竹和荆棘等灌丛中，距地高1-6m。巢呈碗状，主要用枯草茎、草叶、竹叶、蕨叶、稻草、细藤、松枝、松叶、麦茎和棕丝等材料构成，内垫细草茎、草根、松叶、竹叶、棕丝等。巢的大小为外径11-15cm×7.5-14cm，平均13.7cm×11.4cm，内径6.5-9.5cm×6-9cm，平均8cm×8cm。巢高9.8 (8-12)cm，深6 (4-9.2)cm。白颊噪鹏双双成对地结成4～10只左右的小群，活动于竹林、树林或灌丛间，鸣声比平常多而急促，相邻鸟群问也常相互呼应，作“吉呀!吉呀!”的叫声，此起彼伏，极其噪杂。在地面觅食或停息树上时，常作低微的“嘘!嘘!”声。 3月底至4月初，曾见在林间唧取草等筑巢材料，6月上旬见有巢雏。在东郊,迟至6月初仍有唧草筑巢的，可见白颊噪鹏在成都地区的繁殖期为3—7月。
每窝通常产卵4枚，偶尔也有少至3枚的，每日或间隔1日产1枚卵。卵浅蓝色或白色，卵的大小据22枚卵的测量为26.2 (22.5-28.2)mm×20.6 (19-21)mm，重5.3 (4-6)g。产卵后期亲鸟即开始孵卵，孵卵由雌雄亲鸟轮流承担，孵卵期15-17天，刚卵出的雏鸟全身赤裸无羽和未睁眼，雌雄亲鸟共同育雏。
标题：我的人生轨迹
基本信息
作者：郑重  我的人生轨迹
出版社：中国农业出版社
出版时间：2002-1-1
页数：398
字数：323000
ISBN：9787109073562
定价：35元
内容简介
全书由回忆录、怀念篇和论文选三部分组成。回忆篇回顾了作者学习、工作和战斗的经历，提到了在延安光华农场、辽东地区土改和赴苏考察农业等重要经历；怀念篇收录了作者对于毛泽东领导的陕甘宁边区大生产运动，以及对周总理、邓子恢、谭震林、张闻天的怀念；论文选则选录了作者关于农业、农村和农民问题的论述21篇。
作者简介
郑重，生于19109年。农业部原副部长，原国务院农村发展研究中心副主任，中国农业历史学会会长。
1993年9月8日，作者与夫人在民族文化宫举行《延安女子大学百科对校友金婚纪念会》上。
目录
前言
回忆录
一、我的童年
我的家乡
苦难而温馨的家庭
丰富多彩的小学生活
艰苦的愉快的课余生活
国难家愁频仍
考入省立金华实验农业学校
二、难忘的回忆
母校浙江省金华农业学校
学校重视学生实习劳动
老师教我怎样为人和做学问
同学们的思想交流
学校打算搬迁之谜
初次接触共产主义理论
学校爆发了学潮
三、探索人生的道路
走了校门就碰上针子
终于找到了一份工作
终生从农的起点站
全民抗日战争开始了
新环境对我积极的影响
奔赴延安的计划流产
再次决定奔赴延安
四、踏上革命的征程
艰难的旅程，不安的现象
比较顺利地到了重庆
国民党宪兵“护送”我们参加革命
一场虚惊
又是一场虚惊
在安吴青训班学习
行军到了延安
五、战斗在农业战线上
中央决定创办光华农场
参加光华农场创建的战斗
农场当年即取得了成效
农场任务改为以试验研究为主
农场重视调查研究
……
怀念篇
论文选
标题：海带萝卜汤
简介
海带萝卜汤(4张)中文名称: 海带萝卜汤
功效: 软坚化痰，健胃止咳，清热利尿。
来源: 经验方
出处: 中华药汤谱
做法
用 料 海带150克，白萝卜300克，鸡肉丝适量，大头菜半个，酒50毫升，盐、胡椒、酱油、醋各少许。
制 法 将白萝卜去皮，切成片。将大头菜去皮，切成块状。将海带切成细片。将白萝卜、大头菜、海带放入锅内，加盐同煮汤，在汤中加少许醋，再加鸡肉丝、胡椒、酒、酱油即成。
用 法 喝饮其汤。
注 释 海带不但对预防甲状腺肿大和维持其正常功能大有益处，还有降低血脂、降低血压的作用；白萝卜有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿的功能。二药合用，可治疗甲状腺肿、支气管炎等疾病。
适应症: 瘿瘤，结核，咳嗽，痰多，水肿
营养师的话
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；其所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。这三种物质协同作用，其降脂的作用较为显著。白萝卜是低能量的食品，含有较多的膳食纤维、碳水化合物，还含有维生素C、维生素E和钙、锌等营养素，这些都有利于控制体重、增强机体的抗病能力。[1]
标题：乌得勒支市
简介
乌得勒支市(7张)公元47年罗马人在当时的莱茵河畔修筑要塞，保护莱茵河口，称为“莱茵渡口”（Trajectum ad Rhenum），是为乌得勒支的起源。要塞本为木结构，2世纪后改为石制。约有500名罗马士兵驻守。要塞附近有小居民点，居住着工匠，商人和士兵家属。2世纪中期，日耳曼部族开始不断侵入。270年罗马人离开，270年-500年城市的历史不为人所知。6世纪起，乌得勒支受法兰克人的统治。
中世纪时，乌得勒支为尼德兰北部最重要城市。695年威利布罗德（Willibrordus）被指派为佛里斯兰主教，703年或704年，丕平二世将乌得勒支赠与威利布罗德，作为他向北方传教的基地。1122年，乌得勒支取得城市资格。此后，乌得勒支主教同时享有乌得勒支省及更东北方领地的行政权力。
随着神圣罗马帝国的查理五世成为尼德兰17省的领主，1528年，乌得勒支主教的世俗行政权力也被收归查理五世。1579年，北方7省缔结乌得勒支同盟，共同反抗西班牙统治。同盟的成立标志着荷兰联省共和国的开端。1580年，信奉新教为主的同盟废除了主教，包括乌得勒支大主教。
在17世纪，乌得勒支成为荷兰水道上的重要堡垒。1713年，西班牙王位继承战争结束，在乌得勒支签订了停战条约。
1843年，连接阿姆斯特丹和乌得勒支的铁路通车。乌得勒支逐渐成为荷兰铁路网的枢纽。随着工业革命在荷兰的开展，城市也迅猛的扩张起来。1920年代到1930年代，新兴中产阶级居民区不断拓展。
二战期间，乌得勒支被德国统治。1945年5月5日，驻荷兰德军投降，5月7日，加拿大军队进驻，乌得勒支解放。
旅游景点
虽然荷兰许多的古城都有自己独立的运河系统，但是乌特勒支的运河却更充满诗意。筑于十一世纪，贯穿旧城区的古运河（Oudegracht），是乌特勒支年代最久远的运河，原为防止莱茵河泛滥所挖的壕沟，现在则是游览乌特勒支的最佳景点。乌特勒支运河最大的特色在于她的码头，这些码头的水平低于一般的道路、临水之畔，形成独特的景观。由运河堤防的阶梯而下，站在码头上，远望河流蜿蜒穿梭一座座的拱桥、古老的建筑、悠扬的教堂钟声与绿意盎然的所构成的美景，让人有“沿溪行、寻桃花林”的冲动。码头紧邻的运河堤防以前是一间间相隔的仓库，大部分是提防上的人家所有，而现在这些仓库大部分都已经改成酒吧、餐馆或咖啡厅，而天气晴朗时，码头也变成露天咖啡厅最好的地点。
第一印象
许多人对于乌特勒支的第一印象就是她超现代感的中央火车站与Hoog Catharijne的购物中心。火车站与购物中心相连结，拥有180多家商店，可以说是荷兰最大一座的购物中心，餐厅、流行服饰等应有尽有，而这栋巨大的建筑物外正面对着Jaarbeurs会议中心与Herman Hertzberger''s Vredenburg音乐中心。乌特勒支地方旅游局也在火车站附近。
城市建筑
乌特勒支拥有荷兰最高的钟塔-主教塔（Domtoren），这座钟塔不只是乌特勒支最显眼的地标外，更突显了乌特勒支历史发展与宗教的密切关系。乌特勒支原本是公元一世纪罗马人于莱因河上建筑的一个军事堡垒，后来才发展为一个城市。公元七世纪时，盎格鲁萨克逊的传教士受命于的德国皇帝担任乌特勒支的主教。由于主教这个职位不但具有宗教上相当大的权威外，也拥有地区性的行政管辖权。除了主教居住城市之外，附近的区域也在管辖范围之内，而乌特勒支即成为整个主教管辖区的权力中心。
交通
乌得勒支市是荷兰铁路系统网络的中心和国际铁路旅行的交集点，通过高速列车连接着许多重要的欧洲商业中心。世界第四大繁忙空港的史基浦国际机场距离这里仅有1.5小时的车程。而通往大多数欧洲目的地的空中航程也在2个小时之内。
经济
乌得勒支的经济很大一部分是依靠当地的大型机构。制造业的影响力相对较小。大型银行荷兰合作银行的总部位于该市。
乌得勒支是荷兰铁道网络的中心，也是荷兰铁路的总部所在地。荷铁前总部“De Inktpot”是荷兰最大的砖造建筑。该栋建筑物目前是由 ProRail（英语：ProRail）所使用。
大型室内购物中心Hoog Catharijne（荷兰语：Hoog Catharijne）位于中央火车站及市中心之间。由于走道被认为是如同街道的公共空间，也是车站往市中心的主要通道，因此整夜开放。未来20年内（自2004年起），Hoog Catharijn部分地区将因为车站站区翻修而消失。部分因建造中央车站和购物中心而填起的运河网络将被复原。
Jaarbeurs位于中央火车站西方，是荷兰最大的会议中心之一。
另外，Voordorp（英语：Voordorp）区拥有一个二手车市场，是欧洲最大型的二手车市场之一。二手车市场每周二营业，国定假日除外。拍卖数千辆二手车的市场吸引了东欧国家的消费者，甚至组成特殊的单程巴士旅游来此消费。
文化
博物馆原始艺术博物馆（荷兰语：Aboriginal Art Museum）（Aboriginal Art Museum）
乌得勒支大学植物园（荷兰语：Botanische Tuinen Universiteit Utrecht）（Botanische Tuinen Universiteit Utrecht）
中心博物馆（荷兰语：Centraal Museum）（Centraal Museum）
迪克·布鲁纳故居（荷兰语：dick bruna huis）（dick bruna huis）：纪念迪克·布鲁纳
黄金博物馆（Geldmuseum）
马鲁古博物馆（荷兰语：Museum Maluku）（Museum Maluku）
龙目咖啡馆博物馆（荷兰语：Museum Café Lombok）（Museum Café Lombok）
加大肋纳会院博物馆（荷兰语：Museum Catharijneconvent）（Museum Catharijneconvent）
音乐钟博物馆（荷兰语：Museum Speelklok）（Museum Speelklok）
杂货商贝特耶·波尔哈夫博物馆（荷兰语：Museum van het Kruideniersbedrijf Betje Boerhave）（Museum van het Kruideniersbedrijf Betje Boerhave）
荷兰铁路博物馆（荷兰语：Nederlands Spoorwegmuseum）（Nederlands Spoorwegmuseum）
里特费尔德的施罗德住宅（Rietveld Schröderhuis）
索嫩伯格（Sonnenborgh）
乌得勒支大学博物馆（荷兰语：Utrechts Universiteitsmuseum）（Utrechts Universiteitsmuseum）
C区人居博物馆（荷兰语：Volksbuurtmuseum Wijk C）（Volksbuurtmuseum Wijk C）
学校乌得勒支大学
标题：舵机
概述
舵机是船舶上的一种大甲板机械。舵机的大小由外舾装按照船级社的规范决定，选型时主要考虑扭矩大小。
在航天方面，舵机应用广泛。航天方面，导弹姿态变换的俯仰、偏航、滚转运动都是靠舵机相互配合完成的。舵机在许多工程上都有应用，不仅限于船舶。
类型
船用舵机目前多用电液式，即液压设备由电动设备进行遥控操作。有两种类型： 一种是往复柱塞式舵机，其原理是通过高低压油的转换而作工产生直线运动，并通过舵柄转换成旋转运动。另一种是转叶式舵机，其原理是高低压油直接作用于转子，体积小而高效，但成本较高。
差别
这两类舵机的差别：往复柱塞式舵机以上舵承来承重舵系，下舵承来定位，舵柄的压入量仅几毫米；而转叶式舵机不需要上舵承，由舵机直接承重，但是在舵机平台需要考虑水密性，舵柄的压入量需几十毫米。往复柱塞式舵机对尺寸的要求较大。往复柱塞式舵机可以向一舷偏转不到40°，转叶式舵机可达70°。液压系统作用是高、低压转换，将压力损失转化为机械运动。包括1.高压泵组（提供压力油）2.控制、操作设备3.执行机构（油马达，油缸柱塞等）。
遥控模型
舵机是遥控模型控制动作的动力来源，不同类型的遥控模型所需的舵机种类也随之不同。如何审慎地选择经济且合乎需求的舵机，也是一门不可轻忽的学问。本文章主要探讨适合各等级直升机各工作部位所使用的舵机，至于其它种类的模型，如飞机、车、船，则不在本篇文章讨论范围之内。
构造
舵机主要是由外壳、电路板、无核心马达、齿轮与位置检测器所构成。其工作原理是由接收机发出讯号给舵机，经由电路板上的 IC判断转动方向，再驱动无核心马达开始转动，透过减速齿轮将动力传至摆臂，同时由位置检测器送回讯号，判断是否已经到达定位。位置检测器其实就是可变电阻，当舵机转动时电阻值也会随之改变，藉由检测电阻值便可知转动的角度。一般的伺服马达是将细铜线缠绕在三极转子上，当电流流经线圈时便会产生磁场，与转子外围的磁铁产生排斥作用，进而产生转动的作用力。依据物理学原理，物体的转动惯量与质量成正比，因此要转动质量愈大的物体，所需的作用力也愈大。舵机为求转速快、耗电小，于是将细铜线缠绕成极薄的中空圆柱体，形成一个重量极轻的五极中空转子，并将磁铁置於圆柱体内，这就是无核心马达。
为了适合不同的工作环境，有防水及防尘设计的舵机；并且因应不同的负载需求，舵机的齿轮有塑胶及金属之区分，金属齿轮的舵机一般皆为大扭力及高速型，具有齿轮不会因负载过大而崩牙的优点。较高级的舵机会装置滚珠轴承，使得转动时能更轻快精准。滚珠轴承有一颗及二颗的区别，当然是二颗的比较好。目前新推出的 FET 舵机，主要是采用 FET(Field Effect Transistor)场效电晶体。FET 具有内阻低的优点，因此电流损耗比一般电晶体少。
规格
厂商所提供的舵机规格资料，都会包含外形尺寸(mm)、扭力(kg/cm)、速度(秒/60°)、测试电压(V)及重量(g)等基本资料。扭力的单位是 kg/cm，意思是在摆臂长度 1 公分处，能吊起几公斤重的物体。这就是力臂的观念，因此摆臂长度愈长，则扭力愈小。速度的单位是 sec/60°，意思是舵机转动 60°所需要的时间。
电压会直接影响舵机的性能，例如 Futaba S-9001 在 4.8V 时扭力为 3.9kg/cm、速度为 0.22 秒/60°，在 6.0V 时扭力为 5.2kg/cm、速度为 0.18 秒/60° 。若无特别注明，JR 的舵机都是以 4.8V 为测试电压，Futaba则是以 6.0V 作为测试电压。所谓天下没有白吃的午餐，速度快、扭力大的舵机，除了价格贵，还会伴随著高耗电的特点。因此使用高级的舵机时，务必搭配高品质、高容量的镍镉电池，能提供稳定且充裕的电流，才可发挥舵机应有的性能。
故障修理
舵机一般故障判断：
1）炸机后舵机电机狂转、舵盘摇臂不受控制、摇臂打滑------------------可以断定：齿轮扫齿了，换齿轮。
2）炸机后舵机一致性锐减，现象是炸坏的舵机反应迟钝，发热严重，但是可以随着控的指令运行，但是舵量很小很慢-------------基本断定：舵机电机过流了，拆下电机后发现电机空载电流很大（>150MA），失去完好的性能(完好电机空载电流≤60-90MA)，换舵机电机。
3）炸机后舵机打舵后无任何反应---------------基本确定舵机电子回路断路、接触不良或舵机的电机、电路板的驱动部分烧毁导致的，先检查线路，包括插头，电机引线和舵机引线是否有断路现象，如果没有的话，就进行逐一排除，先将电机卸下测试空载电流，如果空载电流小于90MA，则说明电机是好的，那问题绝对是舵机驱动烧坏了，9-13克微型舵机电路板上面就有2个或四个小贴片三极管，换掉就可以了，有2个三极管的那肯定是用Y2或IY直接代换，也就是SS8550，如果是有四个三极管的H桥电路，则直接用2个Y1（SS8050）和2个(SS8550)直接代换，65MG的UYR ---- 用Y 1(SS8050 IC=1.5A); UXR------用Y2（SS8550，IC=1.5A）直接代换。
4）舵机故障是摇臂只能一边转动，另外一边不动的话-----------判断：舵机电机是好的，主要检查驱动部分，有可能烧了一边的驱动三极管，按照（3）维修即可。
5）维修好舵机后通电，发现舵机向一个方向转动后就卡住不动了，舵机吱吱地响--------------说明舵机电机的正负极或电位器的端线接错了，电机的两个接线倒个方向就可以了。
6）崭新的舵机买回来后，通电发现舵机狂抖，但用一下控的摇臂后，舵机一切正常----------说明舵机在出厂的时候装配不当或齿轮精度不够，这个故障一般发生在金属舵机上面，如果不想退货或者更换的话，自行解决的方法：卸下舵机后盖，将舵机电机与舵机减速齿轮分离后，在齿轮之间挤点牙膏，上好舵机齿轮顶盖，上好减速箱螺丝后，安上舵机摇臂，用手反复旋转摇臂碾磨金属舵机齿轮，直至齿轮运转顺滑、齿轮摩擦噪音减小后，将舵机齿轮卸下汽油清洗后，装齿轮上硅油组装好舵机，即可解决舵机故障。
7）有一种故障舵机表现很古怪：摇动控的遥感，舵机有正常的反应，但是固定控的遥感某一位置后，故障舵机摇臂还在慢慢的运行，或者摇臂动作拖泥带水，并来回动作------------------经过多次维修后发现问题所在：应该紧密卡在舵机末级齿轮中电位器的金属转柄，与舵机摇臂大齿轮（末级）结合不紧，甚至发生打滑现象，导致舵机无法正确寻找控发出的位置指令，反馈不准，不停寻找导致的，解决了电位器与摇臂齿轮的紧密结合后，故障可以排除。按照改方法检修后故障仍旧存在的话，也有可能是舵机电机的问题或电位器的问题，需要综合分析逐一排查！
8）故障舵机不停的抖舵，排除无线电干扰，动控摇臂仍旧抖动的话----------电位器老化，换之，或直接报废掉，当配件！
9）数码斜盘舵机装机过后发现舵机运行不正常，快慢不一，退回厂家，后来换回3个后还是一致性差，最后才知道是什么原因-----有些数码舵机对BEC要求，加装5.V3A 外置 BEC后，故障排除，与舵机质量无关。
标题：响聊聊职场
基本信息
作　者：李响 著  [1]
出 版 社：中国商业出版社
出版时间：2012-4-1
版　次：1
页　数：224
字　数：150000
印刷时间：2012-4-1
开　本：16开
纸　张：胶版纸
印　次：1
包　装：平装
作者简介
（“职来职往”主持人李响首度出书，分享如何完成不可能完成的任务。孟非、何炅、李静、黄健翔、李晨 倾力推荐） 他，播音专业，声音条件不算特好，但他挖掘自我优势，大一就为就业作准备；
他，职高毕业，做过大皮包，开过卖早餐和盒饭的酒吧，现在掌管过亿生意；
他，二十七八岁还在机场给乘客发放登机牌，目前在国际化的公关公司做管理；
…… 真实的人生来得比电影都精彩！[2]
关于本书
本书分享了9个人的人生经验，他们的学历背景、所学技能、性格爱好各不相同；
他们毕业后从事的第一份工作，也不会引发你的羡慕；
你会好奇，走到今天，他们做了些什么，做到了什么。[3]
本书客观理性地呈现了真实的人生，提醒你，你创造未来的可能性有多大！[3]
  你会看到：
他们具备的技能是什么；他们对职场具备什么态度；
他们职场生存的经验是什么；他们如何运营自己的人际关系；
如果你对自己还不够满意，不妨此刻就带着问题去书中寻找答案吧！[3]
阅读之前，你还可以先对自己做个全方位的分析，
这样，你会在书中，通过一种有效的对比，找到可以模仿和学习的线索。[3]
本书在幽默和趣味性的文风中，用真实的人生陪你前行！[3]
内容简介
最真实、最实用、最有趣的一本职场书。
从刚刚毕业的大学生到职场人；从一个刚刚及格的职场人到气场强大的职场明星，每一步的成长都需要时间。[3]
如果你想快速地成长，只有进入高压的环境。你得主动给自己提要求，让自己的业务能力更精进；还要具备处理人际关系的能力，懂得以人为本，以事为先；更要学习一些具体的方法，让你更好地实现自己的梦想。[3]
这本书有《职来职往》主持人李响对于职场的思考，还有8位职场明星真实的职场经验，你会听到五年半换15个老板的升职神话，也会听到一个卖早点的酒吧老板如何成为掌管过亿生意的电视人……
你会在一个个真实的人生中，领悟到职场真正的机会，在那些看似不可能完成的任务中。
你耐住了高压的环境，突破了自己，就能真正地勇敢和自信起来！
创造这个机会，找到这个机会，学到技能去把握这个机会！
如果你是刚毕业、有些迷茫的大学生，你会在这里学到选择的智慧；
如果你是工作三年的职场人，你会得到最有效地思考与解决问题的方法；
如果你已工作多年，缺少了一点激情，你会在这里拿走最好的保鲜术，让自己重回巅峰时刻……
学到才能得到，每一个问题都有答案。只要出发，就能到达！[3]
目录
杨石头 :坚硬的石头其实有温度
离家的人更注重家的温暖
淘金的死了，卖锹的发了
被打回原形才能重新开始
对面没有他人，只有镜子
大计划有大未来
申晨：胖子都是被塞出来的
闷头发狠的人有出息
在故宫里学复印
上厕所助面试一臂之力
那些年，我们一起做的琐事
女助理加薪秘籍
跟乔布斯学赶鸭子
职场是否“金枝欲孽”
刘同：坏孩子也有自己的天空
好成绩是可以偷来的
用偷来的信心改变现实
垂死挣扎后或许是活路一条
千杯不醉俘获电视湘军
扫大街也要扫出尊严
聊天聊出的好节目
不撞头，不知道前面是墙
尊重生活的电视人会被生活尊重
陈默：人生不长，要知道自己永远在对的路上
中国最早的小网民
活在“正循环”里
别忘了你要去哪里
你跟你对过话吗
找到第一份工作
一个人再好能有多好
不看地图的司机不是好司机
五年半15个老板
世界小到只有六个人
大学学的都没用吗
刘希平： 他的白发更像是故意染的
在机场高唱《时刻准备着》
边看《北爱》边喝红酒边把钱挣了
公关公司不准跑
忘掉牛肉面，改吃炸酱面
做个有自知的Lady Gaga
天才和自尊，谁会胜出
夏骄阳：做个好人就是做个好生意人
将少年人生观进行到中年
文艺被生活打趴下
在作坊里积蓄能量
梦醒了就危险了
“面子工程”不全是坏的
活着就得让自己尊敬自己
郑艳： 职场不相信眼泪但相信妈妈
练摊儿的北京丫头片子
被“坑蒙拐骗”当销售
一个伟大男人前面有个多事的女人
职场更得有人味儿
小手抓牢大幸福
可怕的“三三三”
《职来职往》是个优秀的HR
岳屾山：比别人更拼命只因有个好爹
当律师得吃得了百样饭
杨家将才懂杨家的苦
最不人性化的人性
律师也得婆婆妈妈
要风光舞袖先逆来顺受
去年流行拼爹，今年流行拼我
李响：我站在这儿就是要保护每一位求职者
感谢爹妈给我个好记性
足球队和黄健翔帮了忙
体育主播求职记
娱乐特种兵的魔鬼训练
万人迷变成千人烦
跳槽引发的思考
我跟《职来职往》的阴差阳错
多一个人和你分享，少一点难自己肩扛
后 记
个人介绍
爱好：打球、做菜
才艺：所有球类、鼓、吉他、二胡。 　
昵称：小熊　
讨厌的称呼：猴子、帅哥。 　
口头禅：并不是。 　
收藏：球鞋、字画 　
欣赏的作家：Jack Kerouac 　
推荐一本书：《On the road》（在路上）。 　
欣赏的导演：Steven Spielberg 　
推荐一部电影：《不可不信缘》 　
理想：有一部自己编剧跟导演的电影 　
用一句话形容自己：典型的天秤三男生 　
希望做什么样的节目：一家老小可以合家收看的节目　 　
引以为豪的一次工作经历：2008年汶川大地震之后在大雨中站着直播了5个小时的市民募捐活动，为灾区筹得善款近300万元，而自己得了肺炎。 　
祖籍：山东济南　
星座：天秤　
血型：B 　
学校：浙江广播电视高等专科学校 　
特长：舞台剧表演，所有球类运动，做弹弓。
爱好：吃、品茶　
最喜欢的颜色：黑、白 　
最喜欢的衣着：运动装 　
最喜欢的发型：自己的
最喜欢的饰物：手表
最喜欢的季节：除了秋天以外
最不能失去的：朋友 　
最喜欢的城市：北京 　
最喜欢的书：《365夜》 　
最喜欢做的事：给家人、朋友做饭 　
最想尝试的职业：F1赛车手
最近的人生目标：做一档让自己满意的节目 　
最欣赏的人：母亲 　
最难忘的事情：15岁第一次拿到全省篮球冠军 　
最喜欢的城市：北京、阿姆斯特丹( 荷兰 ) 　
最喜欢的饮料：咖啡， 红茶 　
口头禅：得了吧！ 　
第一次当主播的感受：挺好！ 　
座右铭：If you think you can,you can!
个人作品
1996年拍摄西安电影制片厂电影剧《蝴蝶谷》
1999年拍摄中央电视一台电视连续剧《海瑞》
2000年加盟湖南文体频道主持《体育中心》 《大赛场》
2000年-2004年历届金鹰电视艺术节开幕式主持 　
2001年至今历届《星姐选举》主持 　
2001年主演首部媒体实验话剧《吊带时代的萤火虫》
2002年至今《音乐Y地带》、《超级家族》主持 　
2003年-2005年《天才bangbangbang》节目主持人 　
2003年至今历届《超级男声》长沙赛区主持人
2004年至今历届《超级女声》长沙赛区主持人 　
2005年超级女声全国巡演主持人 　
2005年跨年演唱会节目主持人 　
2005年《超级女生》电视剧男主角　
2009年李响已正式加盟江苏卫视，主持节目《欢喜冤家》 　
2010年12月10日 《职来职往》李响加盟主持
2011年获得“2011中国电视榜最佳生活类节目主持人”殊荣 　
2012年5月 出版第一本个人作品《响聊聊职场》 　
2012年6月出演微电影《炸弹、炸弹》中的木梳（口吃厨子）。 　
2012年10月演唱单曲《响聊聊》。
标题：奥巴马抓大盗中文版
基本介绍
游戏名称：奥巴马抓大盗中文版[1]
游戏类型：冒险小游戏
游戏大小：1333K
游戏简介
奥巴马上任以来衰事不断, 大盗老鼠脸才刚出狱又开始为非作歹. 为了维护治安, 必须快想办法把这个大坏蛋逮捕归案。
  奥巴马抓大盗中文版
操作指南
鼠标点击寻找物品和线索并触发场景
游戏目标
帮助奥巴马发现不同的线索抓住大盗老鼠脸
标题：杨万里刚正不阿
原文
万里为人刚而褊。孝宗始爱其才，以问周必大，必大无善语，由此不见用。韩侂胄用事，欲网罗四方知名士相羽翼，尝筑南园，属万里为之记，许以掖垣。万里曰：“官可弃，记不可作也。”侂胄恚，改命他人。卧家十五年，皆其柄国之日也。侂胄专僭日益甚，万里忧愤，怏怏成疾。家人知其忧国也，凡邸吏之报时政者皆不以告。忽族子自外至，遽言侂胄用兵事。万里恸哭失声，亟呼纸书曰：“韩侂胄奸臣，专权无上，动兵残民，谋危社稷，吾头颅如许，报国无路，惟有孤愤！”又书十四言别妻子，笔落而逝。
译文
杨万里为人刚正而固执。宋孝宗当初爱惜他的才干，向周必大打听杨万里的情况，周必大没有说杨万里的好处，因此他没有被起用。韩侂胄专权之后，想要网罗四方的知名人士做他的羽翼，有一次修筑了南园。嘱咐杨万里为南园写一篇记，答应让杨万里做高官。杨万里曰：“官可以不做，记是不能写的。”侂胄山峰生气，改叫他人去写。杨万里在家闲居十五年，都是韩侂胄专权的日子。韩侂胄日益专权了，杨万里心中忧愤，怏怏不乐，终于病倒了。家人知他是忧新国事情，凡是和时政有关的事情都不告诉他。有一天宗族里有个年轻人族子忽然从外面回来了，说起韩侂胄用兵的事情。杨万里失声痛苦，急忙叫拿来纸写道：“韩侂胄奸臣，擅自专权，目无无皇上，大动干戈，残害人民，图谋危害国家，我这么大岁数了，没有办法报效国家，只有愤愤不平!”又写下了十四个字告别妻子儿女，写罢就去世了。
解释
韩侂（tuo)胄:南宋大臣。
标题：紧固件术语盲铆钉
基本信息
标准号 StandardNo： GB/T 3099.2-2004  
中文标准名称
StandardTitle in Chinese： 紧固件术语 盲铆钉
英文标准名称
Terminology of fasteners--Blind rivets
发布日期
IssuanceDate： 2004-2-10
实施日期 ExecuteDate： 2004-8-1
首次发布日期 FirstIssuance Date： 2004-2-10
标准状态 StandardState： 现行
复审确认日期 ReviewAffirmance Date： 2010-7-28
计划编号 Plan No：
代替国标号 ReplacedStandard：
被代替国标号 ReplacedStandard:
废止时间 RevocatoryDate：
采用国际标准号 AdoptedInternational Standard No： ISO 14588:2000
采标名称 AdoptedInternational Standard Name：
采用程度 ApplicationDegree： IDT
采用国际标准 AdoptedInternational Standard： ISO
国际标准分类号(ICS)： 21.060.40
中国标准分类号(CCS)： J13
标准类别 StandardSort： 方法
标准页码 Number ofPages: 14
标准价格(元) Price(￥)： 12
主管部门 Governor： 中国机械工业联合会
归口单位 TechnicalCommittees： 全国紧固件标准化技术委员会
起草单位 DraftingCommittee： 机械科学研究院
[1]
标题：甜美公主服装
基本信息
  甜美公主服装游戏名:甜美公主服装
分类:装扮小游戏
日期:2012-04-18
大小:352K
专题:公主 时尚 女生游戏精选
游戏攻略
游戏中使用鼠标操作，拖动装饰物给人物换装打扮。
本游戏为装扮类游戏,深受女生,女白领的喜欢,喜欢打扮的女生快来玩吧!
如何开始：游戏加载完毕点击play即可进入游戏
游戏介绍：优雅甜美的女孩喜欢美丽的春天，因为春天象征着花枝招展。她希望自己能够成为一位美丽的公主——不过现在需要为她先化个妆。快来为她打扮，展现她的魅力吧！
游戏目标：打扮女孩，如果扮得漂亮，别忘了把图片发在页面下面的作品中跟大家一起分享！[1]
标题：结伴同航
歌词
若你志在远方身却在窄路傍惶
你我也一样不见方向
既管接受创伤其实痛楚你我一样
在这伤口盼望就能奔放
你已不孤单同行是我们
同获爱乐愁闷
同遇喜恶悲欢
一生四面八方都有着恶运连埋藏
你我也一样只有抵抗
一起偶遇这方总算是结伴同航
就算一生不见岸亦能欢畅
若你爱在远方当晚上追忆以往
你我也一样不免心伤
即使爱没结果仍是每天也要一样
用每一分的努力默然赶上
歌手简介
林子祥（George Lam，1947年10月12日出生），昵称阿Lam，香港出生，是香港著名歌手和演员。林子祥曾就读于拔萃男书院及英国Dover College，学生时期曾组织乐队，1980年，他凭《在水中央》及《分分钟需要你》两首歌曲在第三届十大中文金曲颁奖音乐会连获两个金曲奖，成为当年的大赢家。而在1994年举行的香港电台第十七届《十大中文金曲颁奖音乐会》上，林子祥获颁“香港乐坛最高荣誉──金针奖”。2003年，林子祥获得CASH音乐成就大奖，是首位唱作人获得此殊荣
标题：世说新语校笺修订本（全四册）修订本
世说新语校笺修
作　　者：
出 版 社：中华书局
出版时间：
版　　次：页　　数：字　　数：印刷时间：开　　本：纸　　张：印　　次：I S B N：9787101051100包　　装：
内容简介
本书曾于一九六九年九月由香港大众书局出版，出版不久，旋为台北数出版社所翻印，销售量之大，令人惊喜。盖世说这书不特为吾国古代这文学名著，又为历史及哲学之重要典籍，文字隽永，内容懿，历代文人，莫不宝同拱壁。惜书之传钞翻刻太久，讹转多；俗语方言，既所难解，事数名物，滞义为烦；学者苦之，不易猝读。窃于是书用思有日，时见精意，洲图史，搜罗殆遍；尝发其条例，复为之校注；贯穿有序，读者称便。后来美国，明尼苏达大学出版之马瑞教授英译世说新语，北京中华书局出版之余嘉锡氏世说新语笺疏，及徐震堮氏之世说新语校笺等，其门第矩矱，莫不如出前辙；敢谓筚路蓝缕，草创艰苦，或许为集大成之作，未免溢美之辞。世说新语校笺修订本（全四册）修订本本书曾于一九六九年九月由香港大众书局出版，出版不久，旋为台北数出版社所翻印，销售量之大，令人惊喜。盖世说这书不特为吾国古代这文学名著，又为历史及哲学之重要典籍，文字隽永，内容懿，历代文人，莫不宝同拱壁。惜书之传钞翻刻太久，讹转多；俗语方言，既所难解，事数名物，滞义为烦；学者苦之，不易猝读。窃于是书用思有日，时见精意，洲图史，搜罗殆遍；尝发其条例，复为之校注；贯穿有序，读者称便。后来美国，明尼苏达大学出版之马瑞教授英译世说新误，北京中华书局出版之余嘉锡氏世说新语笺疏，及徐震袷现世说新语校笺等，其门第矩E，莫不如出前辙；敢谓筚路蓝缕，草创艰苦，或许为集大成之作，未免溢美之辞。
标题：勇闯机械星球
基本信息
游戏名称：勇闯机械星球
游戏日期：2012-04-17
游戏标签：特种兵 机器人 挑战 冒险
游戏介绍
厉害的战士来到了一个机械的星球，上面有着无穷无尽的机器人，他们看上去都不那么友好总想将你解决掉，快拿起你的枪事先发起你的进攻吧。  勇闯机械星球[1]
游戏操作
游戏中使用WASD或方向键控制移动，Shift/R上子弹，使用鼠标点击瞄准射击。
点击【BIGIN】--【PLAY】--空格键跳过对话。