标题：扣篮
术语解释
扣篮就是用手（双手单手都可以）拿着篮球扣进篮框里．
运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈里。
历史演变
  扣篮扣篮是上篮的自然演变，几乎从篮球被发明出来那天起，就有人开始尝试扣篮。从上世纪中叶至今，扣篮在众多进攻武器中一直占有特殊地位，上篮跟扣篮相比就像街头歌手与帕瓦罗蒂同场演出。一种常见的误解是，扣篮始于上世纪50年代末到60年代初，那时进入NBA的球员比他们的前辈更高更强壮。之所以说这是一种误解，是因为早在那之前已经有球员采用扣篮。举例来说，上世纪20年代的哈莱姆世界巡游者就喜欢在一连串令人眼花缭乱的控球表演后，通过一传一扣来结束表演。
我会扣篮，许多跟我同时代的球员都会扣篮，但我们不在比赛中扣篮，那无异于向对手示威。——乔治·米坎 
由于各种各样的原因，早期的职业球员几乎从来不在比赛中扣篮。伟大的中锋乔治·米坎在去世前的一次采访中说：“我会扣篮，许多跟我同时代的球员都会扣篮，但我们不在比赛中扣篮，那无异于向对手示威。” 
米坎所说的只是部分原因，另一个重要原因是上世纪40年代，职业球队招募的球员越来越高，这引发了一阵对篮球运动的批评热潮，反对者声称这项运动已经变成了“畸形秀”。既然高个球员被贴上了“畸形人”的标签，扣篮在那个时代的地位自然不高，这种得分方式被看作不需要任何技术的简单操作。因此，大多数内线球员从不在比赛中扣篮，他们更倾向于把球轻轻“放”进篮筐。可以说，直到上世纪50年代，职业球员对扣篮都是退避三舍。
如何锻炼
  扣篮关键多练弹跳，你还有提升的空间。其次，你也要学扣篮的技巧，如果能抓住球那就轻松了，助跑，原地，扣篮有技巧的。
体重上不去，可以成为加内特嘛。针对单手抓篮，提一个建议，试着双臂同时抓篮，或用另一个不常用的手臂去抢板，这样双臂才会平衡发展，有利于篮球技术的提高。
祝你成功。
美国最著名纵跳训练计划，练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上，锻炼过程很辛苦，整个过程要15个星期. 
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 
扣篮
第一项：半蹲跳 
1．开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 
2．向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！ 
迅速提高弹跳力训练教程2 
第二项：抬脚尖（提踵） 
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着， 
2．脚尖抬到最高点， 
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组。
迅速提高弹跳力训练教程3 
第三项：台阶
1． 找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度， 
2．尽全力的跳开，在空中换脚，在放在椅子上，
3．重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4 
第四项：纵跳
1． 双脚放直，与肩同宽，"锁紧"你的膝盖... 
2． 只用你的小腿跳，只能弯曲你的脚腂，膝盖尽量不弯曲... 
3． 到地时，再迅速起跳，完成一次... 
这一项很难，你可用你的手帮助起跳... 
迅速提高弹跳力训练教程5 
第五项：脚尖跳 
1． 将脚尖抬到最高点，
2． 用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5 或2.5cm 
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！ 
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
发展力量应注意的问题：
（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。
扣篮名将排名
美媒体《露天看天》专栏作家约翰-弗莱尔在对美国社会的调查之后，为我们总结了NBA联盟历史上50大扣篮名将排名。文斯卡特力压迈克尔乔丹，荣登扣篮名将榜首。
50、塞尔吉-伊巴卡
如果你能够像塞尔吉-伊巴卡一样完成从罚球线起跳扣篮的话，那么你也能够在这份榜单上占有一席之地。
作为一个有着208身高却同时能拥有超过100公分弹跳的球员，伊巴卡在扣篮上无疑有着出色的天赋，而从篮筐上叼下挂好的玩具娃娃，则更是体现了他超人一等的滞空能力，而这也帮助他在上赛季成为了全联盟盖帽总数最多的球员。年轻的伊巴卡成为了雷霆青年军中的一把防守大闸。
最佳扣篮：罚球线起跳
49、凯文-加内特
加内特肯定不是联盟最强壮的大前锋，但毫无疑问，他是最有激情的，而这也往往能让他做出一些匪夷所思的扣篮那点燃球场的气氛，这些时候，球迷们很难相信，这居然是一个登陆身高为211公分的球员所做出来的。
在转投凯尔特人并夺得冠军之前，级啊内塔一直在森林狼，在那里，他充分磨砺了自己的技术，利用自己的身体素质，把自己打磨成了联盟首屈一指的防守专家。
关于加内特的扣篮，坊间流传一个段子，在KG准备要投入NBA选秀时参加了一个试训，而正是那次试训让NBA球队敢于在这么高的顺位去挑选一个高中生，据说在那次试训中，加内特只做了两件事，一个是一记足以让任何人目瞪口呆的扣篮（这个经证实确有其事），而另一个则是把一枚硬币放上了篮板上沿（未经证实）。
最佳扣篮：暴扣布拉德利
48、德里克-罗斯
几乎没有哪个控卫能表演像罗斯这样的扣篮，作为史上最年轻的MVP，罗斯总是乐意为球迷们献上精彩的扣篮表演。虽然只有193公分的身高，但凭借其过人的弹跳，罗斯往往能爆发出比大部分小前锋都要惊人的能量。
罗斯还只有22岁，他才打了三年的职业篮球，他接下来还能做到什么，恐怕每个球迷都在期待着。
最佳扣篮：在对底特律活塞的比赛中上演电梯式扣篮
47、阿玛雷-斯塔德迈尔
大家普遍认为，小斯具有不逊肖恩-坎普的身体素质，而小斯也确实可以称为当今联盟最好的大个扣将之一。
在菲尼克斯太阳时期，当他拥有纳什这样一个搭档的时候，小斯能够充分利用自己的身体素质，跟纳什通过经典的挡拆配合，然后肆意的虐待篮筐，而纳什的传球能力加上小斯的运动能力，也让太阳打出了NBA历史上经典的跑轰，让球迷们如痴如醉。
现在到了尼克斯，当大家都认为没有了纳什，小斯会大打折扣的时候，他依然在用行动让所有质疑他的人闭嘴。
最佳扣篮：小斯让安东尼-托利佛窒息
46、拉塞尔-维斯布鲁克
也许有人会认为现在将维斯布鲁克放进这个榜单里还为时过早，但我对此毫不怀疑，尤其是看到他能在22岁就达到如此高度后。
与其说维斯布鲁克是一个控球后卫，还不如说他是站在控卫的位置上，却打着小前锋的球，甚至没有几个小前锋能够完成他每天在表演着的扣篮，当今联盟可没有几个球员有它这么好的运动能力。
在拥有过人速度的同时，维斯布鲁克在表演扣篮时，也从来不惧与对手的任何一个前场球员做出力量对抗。
最佳扣篮：隔巴蒂尔重扣
45、贾维尔-麦基
有时候你不得不惊叹，现在有着太多的年轻人，跳得太高，扣了太多精彩的篮。
贾维尔-麦基用两个篮球扣进两个不同篮筐的表演让自己进入了今年扣篮大赛的第二轮，然后又上演了扣篮史上闻所未闻的同时扣三个篮球的表演。
麦基有着让很多7尺长人羡慕的运动能力，而她那超长的臂展也能够帮助他很好的捍卫篮下，为球迷奉献着扣篮还有盖帽。
最佳扣篮：将两个球同时口入两个不同的篮筐
44、古斯-约翰逊
古斯-约翰逊是联盟历史上最早将扣篮作为主要得分手段的球员之一，同时，特也是60年代罪被低估的球员之一。
在古斯职业生涯的大部分时间里，联盟处在一个球员运动能力普遍不强，奔跑速度偏慢的时代，而像古斯这样的球员也就成为了球迷们大最爱。
1963-1972赛季，古斯-约翰逊都效力于巴尔第摩子弹队，然后ABA的印第安纳接受了自己的职业生涯。
43、迪-布朗
不像肯德里克-塞巴罗斯那样在表演蒙眼扣篮时还能够看到周围，迪-布朗为球迷们奉送了真正的蒙眼扣篮，所有人都确信，他在扣篮的过程中，什么也看不到。
布朗蒙眼选择用一块布蒙上自己的眼睛，而是在起跳后，用自己的右手挡在了眼前，同时用左手将球扣进篮筐。
而做到这一切的布朗却只是一个185公分的小个子，在这样的身高做到这一切，布朗绝对是严重被低估那一个。
最佳扣篮：蒙眼扣篮
42、肯尼-沃克
尽管获得了1989赛季的扣篮大赛冠军，沃克依然是最被低估的扣将之一。尽管没有像大卫-汤普森那样出色的技巧，但沃克却同样享有“天行者”的绰号。
事实上，沃克仅仅在联盟效力了7个赛季，而且赖以成名的仅仅只是运动能力，而当你的扣篮使你的整个职业生涯失色的时候，那也许该转变一下自己的打球方式了。
最佳扣篮：获得1989赛季扣篮大赛冠军
41、杰拉德-格林
又一个除了扣篮，职业生涯毫无建树的球员，在“吹蜡烛扣篮”将他推上巅峰后，杰拉德-格林在NBA便成为了边缘球员。
2005-2009赛季是格林NBA生涯的全部，在这期间，他似乎没有利用好自己的运动能力在球场做点什么，而事实上，203公分却不足90公斤的格林实在是太瘦了，这让他很难在攻防两端做出贡献。
本赛季，杰拉德-格林已经加盟CBA的佛山队，中国的球迷们也能欣赏到这位扣篮王的表演了。
最佳扣篮：吹蜡烛扣篮
40、弗雷德-琼斯
没有太多的球迷对于弗雷德-琼斯有着太深的印象，除了获得一个扣篮大赛冠军外，琼斯再也没有任何值得留念的事迹。
但是，却也不得不承认那个扣篮王是货真价实的，尽管琼斯利用了一些道具。
最佳扣篮：360度转身战斧扣篮
39、埃迪-琼斯
穿热火6号战袍的不只是勒布朗-詹姆斯。在湖人效力期间，埃迪-琼斯是那个时代联盟最佳扣将之一。
大家印象中，琼斯是一个三分神准的射手，但在他的职业生涯早期，同样也是一个能任意肆虐篮筐的怪物。
最佳扣篮：隔着布拉德利扣篮（大竹竿总是乐意成为背景）
38、卡尔-马龙
毫无疑问，马龙是一个伟大的球员，在他长达20年的职业生涯里，马龙为球迷奉献他所有的篮球技巧，当然也包括扣篮。
除了具备应有的弹跳外，马龙还难以置信的强壮，这也让他能成为犹他爵士的王牌球员。同样这也让马龙的扣篮总是要比一般人更具破坏力。当一个206公分，近120公斤满身肌肉的怪物冲向篮筐时，恐怕留给对手的也只有一声闷响了。
最佳扣篮：重锤般砸向篮筐
37、德马尔-德罗赞
仅仅用了两年时间，德罗赞就证明了自己是历史上最好的扣将之一。当203公分，有着超长臂展的德马尔来到多伦多时，大家开始讨论这个孩子会成为下一个麦蒂还是卡特第二，在经历了一个稍显失望的新秀赛季后，德罗赞开始向大家证明当初的眼光没有错。
由于跳投还不够稳定，德罗赞更多的选择在篮筐附近得分，利用自己的运动能力频频贡献出技惊四座的扣篮表演。在这个曾经出过史上最佳扣将的球馆，他正在一步步成为这里的主人。
最佳扣篮：在泰勒斯-托马斯头上扣篮
36、里基-戴维斯
里基从来不是一个好的团队型球员，但说也不能否认他具有超强的个人能力，特别是身体素质，他能在任何时候切入到篮下，然后做出一些匪夷所思的扣篮，戴维斯很少能帮助球队取得胜利，但他总是能够为球队吸引来众多的球迷。
最佳扣篮：几乎跃过了纳什扣篮
35、杰拉德-华莱士
杰拉德-华莱士可以说是联盟最强壮的球员之一，而且敢于对抗，无所畏惧，在山猫建队时从国王来到夏洛特，迅速成为猫王，并利用自己的身体为球迷奉献精彩的抢断、篮板、盖帽，当然也少不了扣篮。
最佳扣篮：骑扣纳克巴
34、约什-史密斯
很多球迷认为，约什-史密斯才是鹰王，而不是乔-约翰逊。2005年扣篮大赛上凭着跃过“人类电影精华”威尔金斯而成为当年的冠军，从而成为联盟一线球星。
而史密斯也不只是会扣篮而已，在球场上是一个相当全面的球员，曾经被认为是最有希望打出四双的两位球员之一，而另一位则是素以全能文明的俄罗斯人基里连科。
最佳扣篮：直接跃过纳什
33、戴斯蒙德-梅森
2001年的扣篮大赛冠军，梅森为中国球迷所熟悉是因为他曾在某场比赛中对姚明施以抱摔。梅森的职业生涯也没有太多亮点，仅仅是凭借身体混口饭，几乎没有跳投。但在扣篮大赛上，梅森的胯下换手扣篮确实球迷们从未见过的。
最佳扣篮：胯下换手扣篮
32、史蒂夫-弗朗西斯
在罗斯跟维斯布鲁克之前，正是弗朗西斯让控卫扣篮也变得相当的轻松，由于姚明的关系，中国球迷也得以能够欣赏更多的弗老大的精彩表演。
弗老大的职业生涯有着一个相当炫目的开始，1999年以榜眼身份加入到火箭后，迅速成为球队核心，而以191公分的身高随意轰炸篮筐的能力也让老大成为媒体的宠儿。
转投魔术后，弗朗西斯尚且能够得到21分，然而自那之后，弗老大便直转直下，最后受困于伤病，不得不在30岁就早早宣布退役。上赛季曾在北京首钢效力了一阵，然而仅仅17天九打道回府了。
最佳扣篮：自抛自扣
31、安芬尼-哈达威
作为第一代乔丹接班人，哈达威的扣篮技术自然不可少，201公分的身高让便士在1号位上鹤立鸡群，这也让他能够更轻松的完成一些夺目的扣篮，在球技方面，哈达威也不愧为乔丹接班人的称号，他跟奥尼尔率领的魔术在1995年一举打进总决赛。
但是伤病毁掉了这样一个天才，接下来发生的球迷们也都不再陌生，便士便成了伤病天才的代名词。
最佳扣篮：将萨姆-米切尔直接扣到篮板上
30、香农-布朗
布朗说他自己已经练就了一手3分，但在球场上特能给球迷们留下深刻印象的还是那些匪夷所思的扣篮，这个只有193公分的小个子，竟然能够经常上演在内线大个面前直接拔起来就扣的好戏。
最佳扣篮：空中换手扣篮
29、达雷尔-道金斯
你很难在这个榜单上找到一个中锋，他们大多都在210公分以上，而要在这样的高度去做去那些绚丽的空中动作几乎是不可能的，而道金斯却成为了其中的异类。
道金斯是有证可考的第一个在比赛中扣碎篮板的球员，而且还曾经一场比赛中扣碎了两块篮板，对此道金斯表现得不以为然，他声称他只是想扣个篮而已。而这也让他赢得了一个响亮的绰号“巧克力惊雷”。
最佳扣篮：扣碎篮板导致比赛中止
28、埃尔金-贝勒
60年代最伟大的得分手是维尔特-张伯伦，而贝勒在这个时代能够得到38分，而身高198公分的贝勒爷在球场上是能里能外，而凭借着超强的身体素质，贝勒也是那个时代最好的扣将。
最佳扣篮：远古时代最佳的扣篮表演
27、伊赛亚-莱德尔
伊塞亚·莱德尔是1990时代联盟的一线球星，1994年全明星赛上，他以一招跨下换手扣篮捧走金杯，在森林狼、开拓者和老鹰，他也是具备着场均得分20分的能力的砍将。
2000年湖人招入莱德尔，打算添补莱斯走后的空缺重组三角战术，可哪想这莱德尔状态一路下滑，从前季19.3分降到7.6分，更为关键的是到了季后赛即将开始的时候，又突然消失不见，让湖人措手不及，幸好当年湖人OK组合鼎盛，才历尽万难拿到金杯。莱德尔在从NBA退役后也不见收敛，又爆出*河蟹*妇女等事端，刺头之名看来是难以摆脱了。
最佳扣篮：胯下换手扣篮
26、格兰特-希尔
希尔的扣篮，一个场景便可以让人信服，在一场太阳对阵小牛的比赛中，39岁的希尔在罚球线附近接纳什挡拆后的传球，直插篮下在素以弹跳劲爆闻名的马里昂面前干脆的将球砸进篮筐。
希尔的技术是NBA历史上少有的全面。在他的全盛时期，他是个无所不能的战士，几乎可以包揽一支球队所需要一切任务。“组织前锋”这个词，从他这里开始流传。三双对于他来说，是信手拈来的。如果他在乎自己的得分的话，那单场30分对于他来说，只能算是个基本任务。当时的NBA，我始终认为有几个人，在一对一的情况下是没法防守的，其中一个就是希尔。
希尔没有得到老天的垂青。在经过了风光无限的几年之后，老天终于觉得，不可以这样下去了。于是，他收回了希尔身上的光环，把希尔还原成一个凡俗的球员。希尔开始连续地受伤，连续地手术、养伤，连续地复出复出再复出……却始终无法找回当年傲然世外的感觉了。他真的成为了一个普通的球员。
最佳扣篮：空中撞开莫宁后扣篮（跟卡特扣莫宁那个有些像）
25、哈罗德-迈纳
还是个高中生时，迈纳就有了“BABY JORDAN”的外号，最主要的原因就是他拥有乔丹一般的弹跳力。迈纳获得过两届NBA灌篮大赛冠军，不过除此之外他再没有可以媲美乔丹的东西，职业生涯相当平庸，回顾他的运动生涯，迈纳的大学教练感概道，“我一直觉得对于哈罗德来说，最糟糕的事情就是背上了‘BABY JORDAN’的外号。”
由于伤病，迈纳在24岁就早早退役了。
最佳扣篮：劲爆十足的大风车
24、沙克-奥尼尔
拥有216公分的身高，加上职业生涯大部分时间都在150公斤的体重，奥尼尔堪称历史上最具摧毁力的球员。能像短跑运动员一样的冲刺，能像跳高运动员一样腾起，还可以像举重运动员一样在两三个人的重压下跳起扣篮。1992-1993赛季开始前，他被奥兰多魔术队以第一轮第一位选中。20岁的奥尼尔进入NBA后立即掀起一阵狂风巨浪。
2011年6月1日，“大鲨鱼”奥尼尔在“推特”上宣布告别战斗了19年的NBA。
最佳扣篮：各种挂着人重扣
23、鲁迪-盖伊
盖伊在2006-2007赛季被休斯敦火箭队在首轮第八顺位选中，在选秀当日即被交易到孟菲斯灰熊。他是2005年美国国青队的一员，帮助球队取得了冠军，自己场均拿下10.5分5.5个篮板。鲁迪-盖伊身体素质绝佳，身高臂长以及惊人的弹跳力使他经常能在比赛中上演滑翔扣篮的好戏。他技术全面，在06-07赛季灰熊队面临大规模伤病时，他担负起了领导球队的重任。
作为年轻人，他的表现起伏很大，而且外线投篮还需要加强。 人们都说鲁迪·盖伊像麦迪，因为他们都具备不可估量的天赋以及全能的气质，但也同样懒散，时不时在场上显得有点打不起精神。
最佳扣篮：隔斯科拉重扣
22、特雷西-麦克格雷迪
2000年与表哥卡特在扣篮大赛上的角逐奠定了麦蒂在扣将榜上的地位。 巅峰时期的麦迪是联盟最好的锋卫摇摆人之一，连续两届得分王，生涯末期因伤病困扰运动能力逐渐下滑，转型为球队进攻组织者。天赋高，中投准确、突破犀利，而最足为人称道的就是他在空中滑翔时那灵机一动的想象力，他的扣篮有时候像霹雳一样石破天惊，有时候又像柳絮一样柔韧优美。凭借一双长臂、出色的滞空、惊人的爆发力和勇闯禁区的决心，生涯早期的麦迪是NBA诸队最头痛的对手。
麦蒂的扣篮与在崇尚力量的NBA大相庭径，甚至可以说是联盟历史上最飘逸的扣将，这也让麦蒂得到了众多的球迷，被《体育画报》孩童票选“最喜欢的运动员”（所有体育项目中）。
最佳扣篮：晃过卡特后在科恩-克拉克头上完成扣篮
21、内特-罗宾逊
历史上第二矮的扣篮王，身高175公分的内特-罗宾逊一共获得了三个扣篮大赛冠军。
超人的弹跳力帮助他在空中完成各种匪夷所思的动作。和许多年轻球员一样，罗宾逊的稳定性不足，打球有些情绪化，主要得分手段是突破后的抛投以及不讲理的干拔三分球，他在球场上的激情是球队最需要的，也是比赛中的X因素。
最佳扣篮：跃过霍华德，化身氪星人
20、斯科蒂-皮蓬
在1990年的扣篮大赛上，皮蓬曾与威尔金斯、坎普等名将切磋扣篮技艺，虽然皮蓬第一轮就被淘汰，但蝙蝠侠一记效仿乔丹的罚球线起跳扣篮依然是技惊四座。
六尺七寸的皮蓬是篮球界其中一位最多才多艺和富有智慧的球员。他不但可做出如控球后卫般的美妙传球、也可像大前锋般抓下篮板球、更有得分后卫频频取分的能力，而且拥有迅雷不及掩耳的速度和惊人的弹跳力，他更被评选为NBA 最出色的防守球员。
最佳扣篮：如图所示，隔扣“大猩猩”尤因
19、德文-韦德
非常可怕的得分机器，一旦启动进攻模式对手几乎无法防守。与同级生兼队友勒布朗·詹姆斯并列为联盟最强两大突破高手，主要依靠自己快如闪电的启动速度和超强的爆发力甩开防守队员杀入内线，然后肆虐篮框，“Flash”名号由此而来。
作为一个得分后卫身高偏矮，但臂展很长，配合强壮的上肢使得他能从容面对绝大多数身体对抗。
最佳扣篮：韦德一扣摧毁瓦莱乔的职业生涯
18、康尼-霍金斯
康尼-霍金斯，美国早期职业篮球联盟ABL球星，后进入NBA，并于1992年成为NBA Hall of fame名人堂一员。他的华丽的球技，那双大手控制着篮球像篮筐猛力扣篮的技术为以后的J博士，乔丹那艺术性的扣篮铺平了道路。
他是纽约街球的传奇，他是比J博士和乔丹更早的飞人，他拥有无与伦比的天赋，但在当打之年，却曾遭受长期的封杀和冷遇。他是入选名人堂的巨星，他的故事被永远记入NBA史册，但他走过的，是一条比其他人更艰辛曲折的篮球之路。
在同时代球员的眼里，绰号“Hawk”的Connie Hawkins是J博士和Larry Bird之前最有才华的前锋，他拥有超常的大手、迅猛的突破、稳定的中投、随心所欲的空中技巧和怪兽级的大力灌篮。然而绝大多数Hawkins的经典时刻都没能记录于影像资料中，而只见诸文字和口头；绝大多数球迷都无缘目睹这位巨星颠峰时期的表演，只能在传说中遥想其当年的风采。
最佳扣篮：脱离地心引力的飞翔技巧
17、布雷克-格里芬
新生代野兽派大前锋，集劲爆的身体素质和细腻技术与一身。中投精准，扣篮威猛，背打娴熟，篮板强悍，江湖人称“给力芬”。
暴扣，暴扣，再暴扣——斯台普斯球馆的管理组该考虑换个结实的篮架了。格里芬的扣篮风格与德怀特·霍华德颇为相似，跳得高，力量足，入樽之前整个身子绷成一张弓，极具暴力美感与视觉冲击力，因此又有“白魔兽”的别称（实际上他是黑白混血儿），十佳球制造机器。除去劈头盖脸的飞身灌篮和空中接力，他的转身跳投与空位跳投也十分准确，能在三秒区之外从容地远射得手，甚至还能投三分。面框突破能力很强，控球能力可与后卫媲美。背身脚步稍显琐碎，不过对新秀内线而言已经足够出色，时常看到他篮下接球后漂亮地背打、垫步，轻松得分。
最佳扣篮：完全骑在莫兹戈夫（213公分）身上
16、JR-史密斯
JR是一个典型的神经刀，打球极富激情，疯起来能在比赛中上演罚球线进一步的扣篮表演。而跟大多数扣将不善投篮不同，史密斯甚至热衷于投篮，而且有相当的准头，曾经在一场比赛中疯狂投进11个三分球。
在NBA停摆后，JR已经跟CBA的浙江稠州银行签约，下赛季将在中国赛场上展现他的风采。
最佳扣篮：转体360度空中接力
15、斯巴德-韦伯
史上最矮的扣篮王，绰号“土豆”的韦伯身高仅170公分，竟在1986年“扣篮大赛”中从“人类电影精华”威尔金斯手中不可思议地夺得“扣篮王”称号，成为NBA的传奇。
韦伯早在身高只有1.60米时，就在高中比赛中有过扣篮的记录。他的原地起跳最高记录达到了1.33米，助跑摸高为3.60米。说起韦伯的扣篮，还有个打赌的故事呢。一位身高1.80米的白人学生很不服气韦伯的扣篮，非要和他比试谁扣得更好。球场上围满了学生和老师，大家都等着看韦伯的热闹，看看他能不能战胜这名白人学生。韦伯一点儿都没含糊，运足力气，腾空而起，来了个非常漂亮的扣篮。而那名白人学生也不错，做了个单手重扣。两人没能分出高下。
最佳扣篮：获得1986年扣篮大赛冠军
14、德怀特-霍华德
霍华德给人的第一印象就是惊人的身体素质，能够让他亲吻篮筐的弹跳，能够让他在禁区内横行的力量，还有超长的臂展和瓦斯爆炸般的爆发力，他用一个个爆扣告诉人们他就是专门为禁区强攻设计的球员。
2008年2月17日上午，在2008年新奥尔良NBA全明星扣篮大赛上，容获冠军（2008年扣篮王的称号），这次比赛之后，德怀特·霍华德也成为了历史以来，个头最高的扣篮王。
最佳扣篮：超人扣篮
13、勒布朗-詹姆斯
詹姆斯从小就梦想自己能长到1．98米，像乔丹一样在场上飞翔。当他的身高超过1．98米直奔2．03米时，他一度因此懊恼不已。不过现在他已经不计较了，2．03米的他，经常如1．98米的飞人一样，在场上做着各种匪夷所思的飞翔扣篮动作。从他身上，世人看到了属于飞人的飞翔。
2003NBA选秀体测结果：赤脚身高201.3厘米（6英尺7.25英寸），穿鞋身高203.2厘米（6英尺8英寸），臂展213.4厘米（7英尺0英寸），站立摸高270.5厘米（8英尺10英寸半），体重111.1公斤（245磅），脂肪含量、原地弹跳、助跑弹跳、卧推、禁区折返跑、3/4场冲刺均未测试。史上最变态的身体素质，当之无愧属于小皇帝詹姆斯。
最佳扣篮：隔扣詹姆斯-约翰逊
12、贾森-理查德森
谈到Jason Richardson，即便我很想道貌岸然地做纯技术性的分析，也实在无法狠下心来避开他的扣篮不提，在NBA扣篮大赛的历史上，有过无数激请澎湃、令人叫绝的表演，其中或迅猛，或飘逸，或新奇，或华丽，但要论难度，J-Rich绝对不做第二人想，变态的弹性和爆发力让他对胯下换手这种级别的动作不屑一顾，还要来个反手或者在前面加上一个打板反弹才够点儿意思，模仿起“人类电影精华”同样形神俱备……，因此即便他的动作不算优雅甚至有那么一点点笨拙，但仍然能够得到评委的青睐。
最佳扣篮：胯下换手背身扣篮
11、詹姆斯-怀特
NBA从来就不缺少扣将，乔丹的飘逸、卡特的惊艳、韦伯的灵巧都让人心驰神往。但是谁也不能忽视一名历史上最可怕的扣篮怪物——詹姆斯·怀特。你相信有人能从罚球线起跳双手扣篮吗？也许你要说卡特曾经做过，但是他在完成这个动作时一只脚已经跨进了罚球线半步；你相信有人能从罚球线起跳后从容不迫的跨下换手将球扣进吗？也许你觉得这并不在人类的能力范围之内，但是来自辛辛那提大学的怀特将会告诉你什么叫做不可思议。
最佳扣篮：罚球线起跳双手扣篮
10、拉里=南斯
提到南斯，人们想到总会是NBA第一届灌篮大赛时的那个飞人南斯。第一届灌篮大赛可谓名将云集，多米尼克·威尔金斯、朱利叶斯·欧文、达利尔·格里菲斯都是数得上的扣将，可最后南斯凭借一招双手双球扣篮爆冷拿到了冠军，成为NBA历史上第一个扣篮王。
最佳扣篮：双手双球扣篮
9、安德烈-伊戈达拉
安德烈·伊戈达拉喜欢灌篮，无论是“大风车”，还是翻身背扣，他都能轻而易举地演绎出这些动作的精髓所在。但是，伊戈达拉不希望自己在人们眼中只是一名“扣将”，他希望自己能像“便士”哈达威一样，成为一名“全能战士”。
在休斯敦的扣篮大赛上，“大AI”将球往篮板背面一抛，“小AI”从篮板后面起跳，空中接球，缩身躲过篮板下沿，反手将球扣入篮筐。这个动作不仅仅需要身体素质，更是一种大无畏的勇气。但是，做出这样惊险的动作，“小AI”也没有拿下扣篮冠军，只能怨裁判不公了，“我当然是很遗憾了，但是我还不至于疯。” 小弟没有夺冠，大哥艾弗森显得更激动：“我们在休斯敦被“抢劫”了！”
最佳扣篮：躲过篮板下沿，反手将球扣入篮筐
8、科比-布莱恩特
今年季后赛第一轮对黄蜂，第五场比赛第二节还有3分36秒，科比在罚球线附近接到加索尔的击地传球，一步过掉特雷沃·阿里扎后强行杀入内线，迎着黄蜂中锋艾梅卡·奥卡福就是一个单手劈扣。第三节还有8分26秒时，科比又从三分线外持球突破阿里扎的防守，杀入内线迎着补防过来的兰德里上演了一个霸道的左手单手劈扣。谁能想到，脚踝有伤的科比会上演如此疯狂的表演？
这就是科比，带着脚伤，33岁尚能上演如此扣篮，在这个扣将榜上，他的地位毋庸置疑。
最佳扣篮：背后换手接胯下
7、大卫-汤普森
大卫-汤普森的垂直弹跳达到令人发指的48英寸，因此被人称为"天行者"("SkyWalker")。
当汤普森打大学篮球时，联盟中的"卢-阿尔辛多规则"("Lew Alcindor Rule")还禁止球员扣篮。而在1975年北卡州立大学与北卡罗来纳大学之间的比赛中，汤普森在下半场刚开场时半场带球突破长途奔袭扣篮成功，但被处以技术犯规，进球无效。主教练诺姆·斯隆(Norm Sloan)随即将汤普森换下，而球场中的球迷已经沸腾。
最佳扣篮：电梯式上升完成干拔扣篮
6、克莱德-德雷克斯勒
克莱德-德雷克斯勒被球迷称为"滑翔机",一是因为英文中"滑翔机"的发音和德雷克斯勒的名字克莱德十分相近; 二是因为他的弹跳能力非常出众，在起跳之后能轻松继续向篮圈飞翔。
他是属于NBA 中那些能够在"篮筐之上打球"的飞人"之一。年轻的时候，德雷克斯勒曾经参加过一个像跳高比赛一样的扣篮比赛，每一轮之后，篮筐的高度都要升高，结果最后德雷克勒获得冠军，他将球漂亮地扣进了3.60米的篮筐。身高2米01的德雷克斯勒不仅能跳，而且速度极快。他运球时总是低着头，但是令人不解的是，他总能发现那些在快攻中处于最佳位置的队友并将球传给他们轻松得分。如果队友没有很好的机会， 他则可以独骑闯关，直冲篮筐得分。
最佳扣篮：隔扣比尔-卡特怀特
5、肖恩-坎普
据说在一次扣篮中，坎普竟然擦出了火花……坎普是那种将扣篮升华到视觉冲击力极限的艺术家。他将扣篮的感染力，享受力，和纯粹的审美用一种最原始最简单的方式表达了出来，而且是那样的迅雷不及掩耳，在所有人都没有来得及回味的时候，坎普己经挂在了篮筐上。天要下雨，坎普要扣篮，这可能是NBA最顺理成章的事情之一。
由于当时坎普简直可说是无人可挡，总是飞在篮筐上面，因此人送绰号叫ReignMan，意为统治者。然而这个Reign和Rain是同音字，所以可能是讹传，也可能是出于故意，人们就都管他叫“雨人”了。
4、多米尼克-威尔金斯
也许人们对扣篮大赛中不断重复的招式已经厌烦，其实这要怪两个人，一个是乔丹，另一位就是威尔金斯。他俩把地球上能够克服地心引力的方式挖掘殆尽，后人纵有巧思也只是陪衬。
有一个人，在一届扣篮大赛上同时击败了“J博士”，“飞人”和“滑翔机”，他还需要证明什么吗？ 有一个人，在NBA总得分榜上高踞第15位，是一个比拉里·伯德还要能够得分的球员，他还需要证明什么吗？
最佳扣篮：一个扣篮让伯德目瞪口呆
3、朱利叶斯-欧文
朱利叶斯·欧文出生于1950年，身高2.01米。这位臂长手大的篮球天才是NBA历史上第一位“飞人”，他最大的贡献是将滞空和飞翔的动作带入了NBA，并开创了艺术篮球的先河。他是第一个“在篮筐上面打球”的巨星。今天我们看到的“飞人”乔丹身上就有许多当年欧文的影子。
欧文有出色的跑、跳能力和灵活的身手。他在比赛中常常跃在空中隔着对手的脑袋扣篮。他抡圆了胳膊单手扣篮的雄姿被球迷称为“大风车”。他的启动速度像一颗出膛的子弹，对手往往知道他的进攻路线也无法阻止他的前进。
最佳扣篮：在迈克尔-库伯头上扣篮
2、迈克尔-乔丹
对于乔丹在这个榜单上的质疑，恐怕只有为什么他不是第一了。
最佳扣篮：罚球线起跳扣篮  死亡之扣
1、文斯-卡特
为什么第一不是乔丹，因为还有卡特。 2000年凭借"转体360度接大风车扣篮"、"篮板后转体180度接大风车扣篮"、"T-MAC助攻胯下换手扣篮"、"手肘扣篮"以及"罚球线前一步双手滑翔扣篮"5记惊世骇俗的扣篮获得扣篮大赛冠军。 不用多说，地球人都知道。
有人说，乔丹是为冠军而生，卡特是为扣篮而生。2000年扣篮大赛上与弗郎西斯的斗法，更是成为经典。随后的奥运会他的那记隔着法国队中锋的那记"世纪之扣"，更是无人能及。现在，虽然他的脚因受伤而失去了往日的风采，但他还是经常会给我们一些惊喜。卡特虽少了些气势磅礴的扣篮，但他还是经常给球迷们奉献出眼花缭乱的360度上篮和酣畅淋漓的三分。在篮网几年深得基德指点，助攻次数明显上升，经常能够洞察三分线外潜伏的队友，不失时机将球送到。
最佳扣篮：整个跨过法国中锋弗雷德里克-维斯[1]
NBA全明星扣篮大赛
赛制共有4名球员参加，参赛者必须是加入NBA不到三年的新人。比赛共两轮。
1．第一轮内，四名球员轮流进行扣篮表演并接受评审打分。
2．一名裁判将判定扣篮动作是否有效。球在入筐之前如果是在球员的掌握之中将被判定有效。
3．第一轮内每人扣篮两次，分数加总后进行比较，最高得分为100，最低得分为60，得分最高的两人进入下一轮比赛。  扣篮
4．最后一轮每人进行两次扣篮。加总后得分高者获得优胜。第一轮得分低者先进行扣篮。
5．如果扣篮失败，球员有再补扣一次的机会。但是每轮只有一次补扣的机会，而且已经扣进的球不得再进行补扣。
6．共有5名评审。每位评审对一次扣篮的打分从最低6分至最高10分。所以每次扣篮的最高总得分为50分，最低为30分。已经用完一次补扣机会的球员如果扣篮再次失败，其失败扣篮也将被评分，打分也在6－10分之间。冠军年份 冠军得主 所属球队 身高
2012 杰雷米·埃文斯 爵士 2.06米
2011 布雷克·格里芬 快船 2.06.米
2010 内特·罗宾逊 尼克斯 1.75米
2009 内特·罗宾逊 尼克斯 1.75米
2008 德怀特·霍华德 魔术 2.11米NBA历届扣篮大赛冠军(18张)
2007 杰拉德·格林 凯尔特人 2.03米
2006 内特·罗宾逊 尼克斯 1.75米
2005 乔什·史密斯 老鹰 2.06米 
2004 弗雷德·琼斯 勇士 1.88米 
2003 杰森·理查德森 勇士 1.98米 
2002 杰森·理查德森 勇士 1.98米 
2001 戴斯蒙德·梅森 超音速队 1.98米 
2000 文斯·卡特猛龙队 1.98米 
1999 无赛事 
1998 无赛事 
1997 科比·布莱恩特 湖人 1.98米 
1996 布伦特·巴里 快船 1.98米 
  扣篮1995 哈罗德·迈纳 热火 1.96米 
1994 艾赛亚·瑞德 森林狼 1.96米 
1993 哈罗德·迈纳 热火 1.95米 
1992 塞德里克·塞巴洛斯 太阳 2.01米 
1991 迪·布朗 凯尔特人 1.86米 
1990 多米尼克·威尔金斯 老鹰 2.03米 
1989 肯尼·沃克 尼克斯 2.03米 
1988 迈克尔·乔丹 公牛 1.98米 
1987 迈克尔·乔丹 公牛 1.98米 
1986 斯伯特·韦伯 老鹰 1.70米 
1985 多米尼克·威尔金斯 老鹰 2.03米 
1984 拉里·兰斯 太阳 2.0

基本信息
主管
黑龙江省体育局
主办
当代体育杂志社
国内统一刊号
CN23-1015/G8
国际标准刊号
ISSN1002-6169
发行信息
编辑发行
《当代体育》扣篮编辑部 
  扣篮
国内总发行
哈尔滨邮政局
国外总发行
中国国际图书贸易总公司（北京399信箱）
国内发行代号
14-298
国外发行代号
SM1004