标题：拓展训练
读音
拓展训练：tuò zhǎn xùn liàn
市场分析
拓展训练是从1994年—1995年开始在中国内地酝酿引进，在北京开始辐射全国开展拓展训练，拓展训练逐渐被社会的院校和企业所接受。经过17年的发展，拓展训练从无到有，从暴利到微利时代;从高端体验式培训到现今的旅游拓展，从成人自我体验式的学习到纯娱乐性的游戏……太多太多的变化，太多太多的无奈。
拓展训练培训公司和自由拓展培训师的职业去向又将是如何呢?今天在这里和大家进行简单的交流。拓展培训师的价值观拓展训练培训在刚开始的很长一段时间里，拓展培训机构和拓展培训师一直能够坚持“有所为有所不为”的理念，积极努力的要把拓展培训做到效果最佳，市场认知度最高，树立了很强的拓展培训师价值观。
积极主动：积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变;坐言起行，言必行，行必果;从内心关怀客户;
开拓创新：以开放的心态，应对变化，积极进取。
认真负责：人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。
独立协作：独立自主，各司其职，独挡一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益;以双赢的心态创造最大动力。
共享成功：成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶;共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。
拓展培训的市场现状
在目前的拓展训练市场运动中，竞争也是越来越激烈，就目前来看，和拓展培训发生竞争主要有：特色旅游、军旅培训、商务休闲、企业内训、素质教育等。旅游是一个发展相对成熟的行业，但是旅游市场的竞争异常激烈，门槛低，利润低，使用红海蓝海理论来分析，显然，传统的旅游行业已经处于红海状态，不值得再投资、再投入这个行业。拓展培训公司又结合旅游的形式，开展旅游拓展培训的形式。市场中很多旅游公司，也推出了拓展培训和旅游相结合的特色旅游，在旅游的同时，穿插一两个业余级别的拓展培训项目。军事拓展培训是结合了军事体验和拓展培训两者优点的一种新型体验式培训方式，大都和军训、打造纪律性团队和强调执行力有关。其他的几个，我们不再赘述，基本上是和特色旅游同样的道理，它们都是结合了拓展培训的一些特点。
拓展培训的发展形势
拓展训练培训在这种市场的推动下，慢慢的都或多或少与以往的拓展培训组织方式不太一样了，甚至还有的拓展培训机构和自由拓展师过于迁就客户，把拓展培训做成了游戏或是简单的项目累加，让客户高兴之后达不到培训的效果，把培训变成了旅游，最终影响了拓展培训在企业培训中的认可度越来越低。只有认认真真，发扬“术业有专攻”的精神，踏踏实实的把培训做好，把事业做大，针对不同的客户需求，智得拓展中心会专门分析客户团队成员组成,团队成员性格分析,然后针对分析数据进行活动方案的设计。
面临社会机构和企业机构不断要求创新的压力下，在2012年之后的3年左右，拓展培训必将发生大的变革，体验式培训不是旅游和游戏，也不是单一军训和说教，而是向体验提升方向发展。
体验式培训的新项目[1]
主题户外活动、水上项目，沙盘模拟课程和ERP管理软件的不断完善，逐渐填补了拓展培训无法满足客户需求的空白，以一种全新的体验式培训形式进入企业培训体系，越来越多的企业开始采用此种培训方式，在未来几年内必将成为企业中高层培训的首选课程。
训练简介
拓展训练英文为Outward Development，又称户外拓展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
训练起源
拓展训练起源于第二次世界大战。当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。英国的救生专家对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。经过一段时间的调查研究，了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。于是，提出“成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力”这一理念。 当时德国人库尔特·汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形福建拓展机构(5张)
第二次世界大战以后，在英国出现了一种叫做Outward Bound的管理培训，这种训练利用户外活动的形式，模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。
由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。
训练发展
训练在国外第二次世界大战结束之后，Outward Bound这所新型学校并没有因为其历史使命的结束而结束。这种具有独特创意的特殊训练方式也逐渐得到了推广，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
1946年，Outward Bound信托基金会（Outward Bound Trust）在英国成立，目的是推广Outward Bound（简称OB）理念，并筹集资金创办新的OB学校，OB信托基金会拥有OB的商标，掌握着该商标使用许可证的发放。1962年曾在戈登思陶恩任教的美国人乔什·曼纳（Josh L Miner）在美国成立科罗拉多OB学校，并于1963年正式从OB信托基金会获得许可证书，成为真正将拓展训练推广开来的人。
将拓展训练在学校教育推广开来的是美国一所高中的校长皮赫（J. Pieh）。经过不懈地努力，皮赫将拓展训练的方法应用于学校教育中，与现存的学校制度结合起来，为教育开辟了新的思路和领域。1974年，外展训练实践活动的大纲出台后，得到了世人的瞩目和好评，该大纲被“全美教育普及网络（NDN）”评选为优秀教育大纲之一。随后，在美国高中课程大纲中，一直沿用该计划的学校达到90%。
1964年1月9日，组成OB法人组织（Outward Bound Inc）的文件在美国起草，经过不断地发展，OB学校已经遍及全球五大洲，共有40多所分校。在亚洲地区、新加坡最早建立了OB学校，此后中国香港、日本、韩国先后引进这种体验式教育的课程模式。训练在国内1970年，中国香港成立了香港外展训练学校。这是中国第一个加入Outward Bound国际组织的专业培训机构，1999年，该组织在广东肇庆建立了外展训练基地，是国内第一个该组织下属的培训基地。
1994年，刘力先生把“拓展训练”这4个字抢先注册，创办了国内第一所专业的体验式培训机构—北京拓展训练学校，并将其体验式培训产品命名为拓展训练。1995年3月15日成立了“人众人教育”（GROUP），1996年正式创立了培训知名品牌—拓展训练。
拓展训练以独特的培训模式和新颖的培训项目，给国内的培训领域带来了前所未有的震撼。经过短短几年的发展，培训机构犹如雨后春笋般的增长。据北京奥特世纪拓展师培训中心整理的数据显示，在国内比较正规且形成规模的拓展培训机构已有328家，而参与组织拓展训练或“类拓展训练”的机构，包括户外运动俱乐部、管理咨询公司等已超过千余家。
1999年，我国拓展训练在经历了四年的发展和提高后，和学校教育在培训活动中有了第一次亲密接触。北京大学、清华大学的EMBA学员也把拓展纳入课程体系之中，让学生到拓展培训公司参加拓展活动。几乎在同一时期，中欧国际工商学院、中山大学岭南学院、浙江大学、中国工商管理学院、暨南大学等学校的MBA/EMBA教育中，也纷纷把拓展作为指定课程内容。
随着拓展的发展与普及，它也在不断的完善与细化中。拓展课程的设置与安排都是针对学员的要求而精心策划的，最终的目的是让他们把训练中得到的应用到工作中去。这也是拓展这一新生物存在的真正意义。在这种完善细化的过程中，出现了一些新的趋势，也正是这些新趋势所共有的特点，成了拓展的本质特征。
管理培训为主导的拓展，是合肥拓展训练公司针对企事业单位而策划的。为了挖掘员工的潜能与激情，提高领导与主管们的管理技术水平，从而使团队更加团结、更加有凝聚力，继而创建企业文化，培养团队精神和团队行为意识，最终为企业创造高绩效的工作打造氛围。
休闲旅游为主导的拓展，主要是为了提高都市人的生活质量，在余暇时间走出城市，走进大自然去愉悦身心、享受生活。合肥拓展训练公司为此会将他们安排在专门的拓展场地和休闲活动场所中去边玩边练，边练边学。有时也被认为是“体验旅游”。
课程教育为主导的拓展，则是合肥拓展训练公司以学校课程为主要开展方式，以心理、管理学和体育学科为载体，进行有针对性的教学。绝大数学校以体育课为主，在当前的素质教育、健康教育、人本教育和“三自主”关于“放开”和“开放”的思想指导下，社会上时尚的、新兴的、有用的新运动形式走进体育课堂，拓展以此为契机进入课堂，以弥补传统学校体育的某些不足，从而培养出更加全面的身体健康、心理健康、有较强壮会适应能力，有较强创新思维的人才。
训练特点
投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。
挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。
熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。
高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。
训练课程
拓展训练的课程主要由陆、海，空，三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
训练项目
NO.1 雷区取水
  项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
NO.2 无敌风火轮
  项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。
NO.3 信任背摔
项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。  轩特拓展训练
项目目的：
· 信任环境的营造
· 建立换位思考的意识
· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任
NO.4 空中断桥
  项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
项目目的：
· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你
· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力
· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
NO.5 孤岛求生
项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。
项目目的：
· 团队结构与沟通协作
· 团队的动态管理
· 有效沟通与协作
· 新角度管理的诠释
NO.6 有轨电车
  项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上， 双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
NO.7 鳄鱼潭
  项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。
项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善？如何解决？最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。
NO.8 时速极限
项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。
项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。
NO.9 毕业墙（求生墙）
项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。
项目目的：
· 自我管理与定位、有甘为人梯的精神
· 团队的协作与激励
· 共建高效团队
NO.10 生死电网
  项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。
培训目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。
NO.11 无轨电车
项目介绍：一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞，据传说里面有神奇的宝藏，可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。
培训目标：·有效有序的沟通对团队的重要
·学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑
·改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流
·团队分工配合的重要，如何做到步调一致
NO.12 抢渡硫酸河
  项目介绍： 参训学员面对的是模拟的充满硫酸的河流，所有队员必须安全抵达对岸，而唯一可以使用的仅是数量稀少的砖块……
项目目标：
巨大压力下的迅速计划和变革；
参训学员间的积极配合和互助；面对突发情况时，对计划的及时调整。
细化分解每一个战略、决策、目标、任务、计划、指令，执行，使之落实到人。
NO.12 驿站传书
  
项目介绍：
全体队员排成一列，不得发出任何声音，将数字信息
尽快从最后一人传递至第一人
项目目标：
展示在团队内怎样获得正确的沟通方法和进行有效的领导，促进学员对沟通的深一步理解；
使团队成员体会沟通的重要性以及实施决策和服从执行的重要性。
NO.13 真人cs
项目介绍：  昆明首届真人cs-龙溪沟
真人CS激光枪战是一种集运动与游戏于一体，紧张刺激的高科技娱乐活动，在中国兴起起于2002，至今有十年时间，受到真人CS发烧又追捧，现今玩家达到10万人左右。真人cs镭战是国际上风行的wargame运动的其中一个种类，也是国内是唯一合法并可以普及的wargame运动。
项目目标：
通过对抗游戏让学员感受快乐，让学员能体验真实战场环境下才能激发出来的勇气、信念、谋略、战友情。
训练组成
团队热身在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。个人项目本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。  高空个人挑战团队项目团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。回顾总结回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
训练环节
【体验—分享—交流—整合—应用（循环往复）】体验此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。分享有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。交流分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。整合按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。应用最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
训练特点
综合活动拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。挑战极限拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。集体个性  拓展训练拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。高峰体验在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。自我教育教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。能力提高通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
训练魅力
  拓展训练为什么“拓展训练”能有如此的魅力呢？说到企业培训，人们通常就会联想到各类文凭培训班或各种MBA培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？这些，就是拓展训练的真正意义。
训练价值
拓展训练的价值
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。
拓展人的价值观
[积极主动]积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户；
[开拓创新]以开放的心态，应对变化，积极进取。
[认真负责]人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。
[独立协作]独立自主，各司其职，独当一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。
[共享成功]成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。
训练设施
  拓展训练拓展训练设施：滚桶球
拓展培训设施：栈道桥
拓展培训设施：铁链桥
拓展训练设施：索道桥
拓展培训设施：水上漂
拓展训练设施：秋千桥
拓展训练设施：吊桥
拓展训练设施：搭板过河
拓展培训设施：牵引横渡
拓展训练设施：天梯
拓展培训设施：高空路
拓展培训设施：泸定桥
拓展培训设施：高空绳网
拓展运动设施：成功桥
拓展运动设施：网墙
拓展运动设施：空中单杠
训练分类
按照拓展培训的主题分为
专业拓展培训公司基地
增值型拓展培训设施组合
标准型拓展培训设施组合
经济型拓展培训设施组合
青少年素质拓展基地建设
大学生素质拓展基地建设
部队拓展基地设计与建设
企业团队拓展训练基地建设
训练意义
1、个人心理训练
拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
2、团队合作训练
拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。
3、现实社会意义
  拓展训练现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。
拓展训练这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。
拓展训练是体验式的学习过程但并非体育加娱乐，它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。大多数人认为，提高素质的手段，就是通过各种课堂式的培训来掌握新的知识和技能。其实，知识和技能作为可衡量的资本固然重要，而人的意志和精神作为一种无形的力量，往往更能起到决定性作用。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量？如何开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量？
以体验、分享为教学形式的拓展训练的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程。吸收了国外先进的经验，在参与、训练中通过设计富有挑战性与思想性的户外活动，培养人们积极的生活态度与团队合作精神。教官充分调动学员的积极性，投入到每个项目中，让学员体验，面对各种不同的环境及挑战，学习解决问题。通过看、听、行动、体验、分享交流与总结相结合的“立体式”培训，以小组讨论；角色的模仿；团体互动、脑力激荡等方式让学员切身的感受、体会、领悟。
训练目的
  拓展训练拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
曾经有一位哲学家乘船到河对岸，划船的船夫虽然年龄已经很大了，却一直在使劲地划船，非常的辛苦。于是哲学家就对船夫说：“老先生，你学过哲学吗？”船夫回答道：“哎呀，抱歉，我没学过哲学。”哲学家摊开双手说：“那太遗憾了，你失去了50%的生命呀。”过了一会儿，这位哲学家看到老先生如此辛苦，又说：“你学过数学吗？”那位老船夫就更自卑了，说：“对不起先生，我没有学过数学。”哲学家接着说：“哎呀！太遗憾了，那你将失去80%的生命呀。”就在这个时候，突然一个巨浪把船打翻了，两个人同时落入水中，船夫看着哲学家如此费劲地在挣扎，就说：“先生，你学过游泳吗？”哲学家说：“我没学过游泳。”老船夫无奈地说：“哎呀，那真抱歉，你将失去100%的生命了。”
通过这个故事，我们可以非常感性地认识到：头脑中的知识与现实生活中的惊涛骇浪是不能划上等号的。我们经常讲，“知识就是力量”，但是纯粹的知识本身并不能产生力量，知识必须要转化成你的生产工具或是劳动技能才能发挥它的作用。在这里我并不想否定知识的价值，我想强调的是对于知识我们必须要真正的掌握，并且熟练运用，否则这些知识对于你就没有实际的意义。既然我们已经知道对于知识的掌握和运用能力很重要，那么我们如何才能做到这一点呢？在回答这个问题之前我想先谈一谈学习的方式，我认为人的学习方式基本可以分为两种：一种是传统的课堂式教育，一种是体验式学习，拓展训练就是一种最有代表性的体验式学习，在国内已经成了体验式学习的代名词。所谓的课堂式教育就是由老师在课堂上讲，学生在下面听，有时还要记一些笔记以巩固学习的效果。对于这种学习方式我们并不陌生，从小学一直到大学，我们接触的教育基本上都是这种方式。但是这种学习方式很枯燥也很乏味让人很难产生兴趣，同时对于一些需要运用的知识更是难以掌握。
比如说在中学阶段我们都比较深入的学习了电学知识，而且这方面的理论知识肯定比初级的电工要全面，但是现实的情况时绝大多数的高中生在家里遇到照明电路出现问题后都不知如何解决，也不能判断出可能出现的故障，甚至连换个保险丝都不会。这样的知识学了之后又会有多大的作用呢？很显然有些人把会做题、能考试当成教育的目标了。这种情况不仅在中小学存在，就是在大学也屡见不鲜。在这里我并不是要全面否定课堂式教育，我只是想说明它是不全面的，也不是万能的，是有很多缺陷的。针对这种情况出现了一种新的学习方式，这就是体验式学习。简言之，凡是以活动为开始的，先行而后知的学习方式，都可以算是体验式学习。其中在国内最为人所熟知的要数拓展训练。拓展训练就是通过人亲自参与一些类似游戏的培训项目，从中积累一些成功经验以及失败的教训，然后在培训师的引导下进行讨论和反思，从而达到自我学习和自我提高的目的。因为这种学习方式是互动的，是采用了做中学的方式，而且是一种情景式教学，因此很刺激，也很有意思，而且能够达到真正掌握知识的目的，所以学习效果非常好，自从问世以来在全球范围内迅速流行起来，这种教育理念越来越受到人们的重视。
安全指导
安全理念美国专业体验培训机构Project
Adventure曾就体验式培训的安全性根据自己15年内的受伤数，得到这样一份统计表：
活动内容 每百万小时活动的受伤数
体验培训 3.67
负重行走 192
帆板运动220
定向赛跑 840
篮球2,650
足球4,500
由此可见，从某种程度上，体验培训比散步还安全，意外发生率很低。为什么体验式拓展培训可以做好如此高的安全系数呢？我们主要从一下几个方面来保障安全性：方针安全是培训的生命，安全第一，预防为主，从本质上消除任何不安全隐患，做到100%的安全保障。原则备份原则：任何需要安全防护的地方及器械都有备份，确保万无一失。
复查原则：所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。
监护原则：培训师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消除在萌芽中。目标让安全成为我们的一种生活方式，没有100%的安全，只有100%的保护！
成功奥秘
在拓展培训的过程中，员工在完成任务的同时，体验到了成功来源于同伴的帮助与支持，这让员工在团体中体会到一种找到归宿的认同感，会为所在的集体骄傲。训练过程中产生了大量近距离交流和身体接触，以一种非常原始，但却强烈刺激的方式增加彼此的了解和信任，这有助于减少团队内部的分歧和不良竞争性因素，经过这样的团队建设后，员工的凝聚力会加强，员工流动率和流失率也会大大减少。
拓展训练有大量考验个人意识品质的训练项目，但这种考验并不单纯是关乎个人的，当一个从未接触过拓展训练的队员站到十多米高的高空站台，需要奋力一跃抓住前方的单杠时，他所面临的挑战可想而知，这需要他付出相当大的勇气。上海卓越拓展曾经做过对比测试，如果此时将该队员的队友全部请出场地，仅仅留下他一个人和教练配合去完成，则平均完成时间是10分钟；而如果他的队友就在他的下方，挥舞旗帜，高声呼喊为其加油，鼓励他更加勇敢，则平均完成时间是2分钟！在这里，团队的支持对于个人的自我突破产生了决定性的影响，参与者意识到自己的进步离不开团队。这是个人价值实现和团队精神塑造的完美结合。
对于企业管理者或者经理人来说，拓展训练公司有另一个不容忽视的作用，即检验员工，筛选合格者，淘汰不合格者。因为企业里总有一那么些人无论如何培养，都无法融入团队，或者不跟不愿作出改变。一位互联网企业的经理人曾在他的微博上写道：“参加完拓展训练的整体感想就是——纠结点说，叫肉体得到了折磨；深邃点说，叫精神得到了升华。我在进行的过程里，经常思考的就是，当初做网站的时候就应该召集大家一起来玩一玩，现实世界里建立团队信任，在实际活动中其实很能看出一个人的优劣，自然而然，也就会消除不少的误会或坚定一些舍弃。”
拓展训练的火爆发展，实实在在验证了体验式培训的效果，在看似简单的游戏背后，有非常深刻的心理学基础。拓展训练通过巧妙设置行为情境，创造出一种无法依赖已有经验的环境，在陌生且有挑战性的环境下，人们更倾向于向别人寻求帮助，努力与团队协作来完成任务。心理学家米德尔布鲁克指出，当人们意识到不能单独完成一项任务，或者通过多个人的共同努力可以更顺利地完成一项任务时，就倾向于组成团队并愿意证明自己对于这个团队的价值。
团队成员在这样的环境下，期望得到正面评价的动机被激发，他们渴望获得别人的尊重、信赖和高度评价，从而带来行为效率的明显增加。被评价意识越强烈，这种作用也会越强烈，从而也提高了团队的效能。根据经典的马斯洛需求层次理论，人对低级需要的追求是有限的，一旦得以满足便不再成为人们行为的积极推动力，而人们对高级需要的追求则是无限的，希望得到尊重的需求和自我价值实现的需求，正是处于高级需求最顶层的两种需求，对高级需要的追求对人的行为产生持久的激发作用和巨大的推动力。由此可见，拓展训练完全契合了需求层次理论，是这一理论的成功实践，也为现代人力资源管理提供了行之有效的途径。

基本信息
书名：拓展训练 
  图书封面作者：李金芬 周红伟 
出版社：中国水利水电出版社
出版时间：2010年02月
ISBN：9787508472522
开本：16开
定价：24.00 元
内容简介
《拓展训练》以当今国际教育新理念为指导，注重理论与实践紧密结合，图文并茂。全书分知识篇和实践篇共7章，阐述了拓展训练的起源、发展、特点与价值及相关的国际组织、学校拓展训练的特点；详解了拓展训练的深刻内涵和理论基础；强调拓展训练操作过程中对场地、器材、设施、安全和实施流程的规范与要求。重点介绍了场地拓展、户外拓展和室内拓展的项目与常用操作流程和方案范例；结合实践，介绍拓展课程和拓展培训的方案实例。本教材的主要创新点：结合拓展训练市场动作和学校教学实验的成功经验，将拓展训练以项目介绍和案例分析相结合的方式，划分为可满足不同条件的各级学校开展的三种实施场景。
本教材可作为大学新型公共体育课的选修教材，大学生拓展训练、户外运动俱乐部的参考教材，也可作为拓展训练培训机构学员的学习资料。本教材也是一本喜爱挑战的个人和团队的必备用书。
图书目录
前言
第一篇 知识篇
第一章 拓展训练概述
第一节 拓展训练的起源与发展
第二节 拓展训练的特点与价值
第三节 拓展训练相关的主要国际组织
第四节 学校拓展训练的特点
第二章 拓展训练的理论基础
第一节 心理学是拓展训练的基础
第二节 其他学科与拓展训练
第三节 现代教育的四大支柱是拓展训练的理论支撑
第三章 拓展训练基本知识
第一节 拓展训练的风险与安全意识
第二节 拓展训练的设施安全
第三节 拓展训练的安全管理
第四节 绳索的打结与捆绑
第五节 拓展训练指导老师的基本素质
第六节 拓展训练的实施流程
第二篇 实践篇
第四章 场地拓展
第一节 高空项目
第二节 中低空项目
第三节 地面项目
第五章 户外拓展
第一节 校内项目
第二节 野外项目
第三节 方案范例
第六章 室内拓展
第一节 破冰项目
第二节 创造力、领导力项目
第三节 沟通项目
第四节 团队协作项目
第五节 团队信任项目
第七章 拓展训练案例
第一节 拓展课程案例
第二节 拓展培训案例
参考文献
…… 

出版信息
作者：钱永健
出版社：北京：企业管理出版社
ISBN：7-80197-506-5
规格：155mm*225mm  16开本   19.25印张   340千字
定价：30.00元
内容简介 
本书以原创的理论，亲历的案例，严谨的考证，详实的图片贯穿始终，考证了中国拓展训练的起源和发展，界定了拓展训练和Outward Bound、Project Adventure以及体验式学习等教育模式之间的关系。书中对拓展训练的定义进行了细致的分析，详解了拓展训练的深刻内涵和理论基础，按照课程中八个环节的整体性，强调从过程中体验、感悟、回顾和提升的作用，力求避免拓展训练流于形式的发展误区。对于选择拓展训练机构，制定课程目标与安全实施，完成科学试验与效果评估等提出了中肯的建议，对于参训团体正确认识拓展训练，做到既有“好的效果”也有“好的结果”有一定的借鉴作用。规范了实践部分的常用操作流程，将体会和见解与大家分享，这对认知拓展训练项目本身非常重要，对拓展教师也有很大的裨益。以北京大学作为例证，结合切身感受，介绍了学校拓展训练的开展，认为这种教学模式将是传统教育的有益和必要补充。书中插条与小贴士起到了画龙点睛的作用，技能培养将给您一次特殊的体验，拓展故事生动有趣而又寓意深髓，可以借鉴用于生活。这是一本喜爱挑战活动的个人和团队的必备书，本书适用于：拓展教师进行实践、科研和理论学习；企业领导与培训主管策划、实施、评估拓展训练活动时使用；高校MBA与MPA等参加拓展训练学员的学习资料；各种拓展训练培训与学习结束后学员联系生活提高自己的理论水平。 
作者简介
钱永键，教育学硕士，北京大学素质拓展训练课教师。北京大学生体协户外分会副主席；北京大学素质拓展协会指导教师；美国体验教育协会（AEE）会员；最早在我国高校教授拓展训练课的教师；编著《学校拓展训练》（电子版），翻译出版《365种放松方法：头脑、身体和精神》，合作编著《休闲体育》等书；发表体育产业、拓展训练相关论文十余篇。研究方向为体验式教育、体验文化、团队文化和学校拓展训练，参与主持有关户外体验式学习国家级研究课题；曾任拓展训练学校培训总监，为多家知名公司做过培训设计、实施与评估，现为多家培训公司顾、多所高校MPA与MBA拓展训练课程指定教师。
目录
理论篇第一章 拓展训练概述
第一节 Outward Bound的起源
第二节 Outward Bound的创建
第三节 Outward Bound的发展
第四节 拓展训练相关的主要国际组织
第五节 拓展训练的相关概念
第二章 拓展训练的理论基础
第一节 拓展训练的相关理论体系
第二节 拓展训练的理论基础
第三章 拓展训练的课程体系 
第一节 拓展训练课程的活动层次
第二节 拓展训练的课堂分类
第三节 拓展训练的项目选择
第四章 拓展训练的课程模式
第五章 拓展训练的场地与器械
第一节 拓展训练的场地
第二节 拓展训练的器械
第六章 拓展训练的安全要求
第一节 拓展训练安全简介
第二节 拓展训练的风险
第三节 拓展训练的设施安全
第四节 拓展训练的安全管理
第七章 拓展训练的行为要求与管理
第八章 拓展训练在学校的发展
第一节 拓展训练进入学校
第二节 拓展训练在我国学校的现状
第三节 拓展训练在北京大学的形展
第九章 拓展教师
附录 哈恩在萨拉姆学校的七大法则
选择拓展训练培训机构的八大原则实践篇第一章 高空常用项目
第二章 中低空常用项目
第三章 地面常用项目
第四章 其他常用项目附录主要参考书目
北京附近拓展训练基地一览 

基本信息
  图书封面书名：拓展训练 　 
作者：北京众程拓展培训中心
出版社：广东经济出版社　
出版时间：2010年12月 
ISBN：9787807282808　
开本：16开 
定价：38.00 元
内容简介
本书图文并茂，全面收集与郑和了关于体验式培训、拓展训练的各种有益资讯，从原理、常识到活动操作，都进行了翔实的介绍。不仅提了大量的拓展项目与活动的详细操作流程，还配以图片，加上项目、活动点评的要点指导，更随书附送超值实在拓展培训视频一张，具有极强的可操作性和实用性。全书内容覆盖以下九个方面：拓展运作流程、野外生存常识、拓展训练实地技巧、拓展破冰游戏、水上拓展活动、野外拓展活动、户外场地活动、户外拓展术语、户外拓展工具。
作者简介
北京众程拓展培训中心是知名体验式培训品牌,致力于通过体验式拓展培训,探索式拓展训练,团队活动的形式为企业提供有征对性的培训服务,帮助企业建立并发展企业团队文化,使团队成员与企业文化实现有机结合,从而提升团队凝聚力和团队竞争力,实现企业远景目标.众程拓展是目前国内唯一 一家同时拥有基地建设资质与培训师培训与资格认证资质的体验式培训公司。
众程十年来已成功服务了来自企事业单位、国家机关、科研院所、高等学府、社团组织等各类机构的学员，课程涉及范围从团队基础、团队创新、团队沟通、团队领导力、团队运营管理、团队营销能力、团队通用管理技能、企业文化等领域。所有课程均以“体验”为核心特色，具有高度的趣味性和实践性，众程拓展业务范围覆盖华北区域、西北区域、华东区域、华南区域、东北区域地区。培训人次20余万，服务的企业突破一万家，目前众程在全国设有15个专有培训基地，拥有培训师200余人，课程项目经理、助理110余人[1]。
目录
理论篇/1
第一章 体验式培训与户外拓展/3
第一节 体验式培训的兴起/4
第二节 户外拓展的起源与发展/9
第三节 户外拓展的理论基础/11
第四节 户外拓展的思维工具/14
第五节 户外拓展的层次与类别/17
第六节 户外拓展的环节/21
第七节 户外拓展的小组发展/24
第八节 户外心态生存/27
第二章 户外拓展拿什么让企业发展/31
第一节 企业内部的人际关系调节/32
第二节 企业战斗力的提高/34
第三节 企业员工素质的提升/38
第三章 户外拓展的运作流程/41
第一节 户外拓展的前期筹划/42
第二节 户外拓展的步骤/46
第三节 户外拓展训练方案范例/50
第四节 户外拓展活动实例/52
技巧篇/55
第一章 野外生存技巧/57
第一节 户外常用装备的选择技巧/58
第二节 地图使用的技巧/62
第三节 天气判断的技巧/64
第四节 方向辨别的技巧/68
第五节 时间判断的技巧/70
第六节 距离判断的技巧/72
第七节 水源寻找的技巧/74
第八节 露营地的选择和建设/77
第九节 食用植物的辨别技巧/84
第十节 户外生火的技巧/87
第十一节 求救的技巧/91
第十二节 实施急救的技巧/93
第十三节 15种基本结绳方法/97
第十四节 攀岩线路图的绘制技巧/99
第十五节 GPs个人终端/102
第十六节 劳累修复误区/104
第十七节 其他偶然现象应付技巧/107
第二章 户外拓展培训技巧/109
第一节 户外拓展为何失败/110
第二节 破冰技巧/113
第三节 小组组建的技巧/116
第四节 激励学员的技巧/118
第五节 讲解的技巧/122
第六节 应变的技巧/124
第七节 感性工具的运用技巧/127
第八节 指导小组领导人工作的技巧/130
实践篇/133
第一章 破冰游戏精选/135
四分之一感觉/136
快乐颂/136
松鼠与大树/137
串名字/138
绕口令/139
进化论/140
佳人何处寻/141
天龙八部/142
猜猜我是谁/142
真情告白/143
人浪/144
人椅/145
扯龙尾/145
第二章 水上拓展活动精选/147
深潭游戏/148
潜水/149
漂流/151
同舟共济/154
水球运动/155
飞瀑速降/158
抢滩登陆/159
冲浪/161
划艇竞技/164
海钓/165
第三章 野外拓展活动精选/169
攀岩/170
定向越野/174
蹦极/178
登山/182
徒步穿越/184
野营/187
HASH运动/189
夺宝奇兵/191
搭索过涧/192
星空静思/194
山地缅甸桥/195
探洞/196
滑翔伞/199
溯溪/203
丛林穿越/205
拯救大兵/206
沙滩布阵/208
迷彩漆弹/209
包行车/212
滑雪/217
第四章 户外拓展场地活动精选/221
盲人方阵/222
信任背摔/223
有轨电车/225
地雷阵/226
蜘蛛网/228
梅花桩/230
坐地起身/231
快乐大转盘/233
翻树叶/235
建塔/236
太空舱/237
理财高手/238
悬空排雷/240
气球的巧用/241
穿越生命线/243
共同进退/244
鳄鱼潭/245
跳绳/247
星际之门/249
团队跷跷板/251
孤岛求生/253
缓冲墙/255
空中断桥/256
飞越激流/258
巨人梯/259
法柜奇兵/261
卡丁车比赛/262
联体足球/266
高空单杠(高空跳)/267
穿越曲径/269
盲人足球赛/270
十万火急/272
壶口夺宝/273
艰难使命/274
技术标兵/276
胜利墙/277
迷宫/279
走钢索/280
罗马炮架/282
泰山绳/283
附录一 户外拓展活动专业术语汇总/285
户外常用装备汇总/287
水球专业术语汇总/290
登山专业词汇中英文对照/306
登山专业术语汇总/312
海钓专业术语汇总/316
潜水专业术语汇总/318
海口HASH运动专业术语汇总/320
附录二 户外拓展常用工具知识汇总/325
背包相关知识汇总/327
户外服装知识汇总/331
登山鞋知识汇总/333
户外炉具知识汇总/336
渔具相关知识汇总/339
编后语/343

基本信息
  图书封面书名：拓展训练
作者：北京美世拓展培训机构
出版社：华南理工大学出版社
出版时间：2011、01、01
ISBN：9787562331285
开本：大32开
定价：30.00元
内容介绍
《拓展训练》具有以下特点：
（1）理念先进。本书阐述了拓展训练的理论依据和课程设计等内容，清晰描述了拓展训练的核心内容。突出了《以人为本、生命第一》的理念，注重强调拓展训练中的安全问题以及对培训师的要求。
（2）实用性强。教材中所选的拓展项目，实用性强，在现有学校的场地都能开展。
（3）结构合理。《拓展训练》通俗易懂，图文并茂，方便教与学。
编者介绍
美世拓展，知名拓展训练公司，拓展训练领导品牌，我们有资深的拓展训练导师，先进的拓展训练理念，品牌荣誉保证，美世拓展专注于为企业提供企业内训、管理咨询和体验式培训等形式的培训咨询服务。美世拓展秉承“诚信、专业、价值、创新”的价值观，倡导“提供系统性的个性化培训解决方案，为企业发展助力”的经营理念，引领您的企业造就人才、共建未来。
美世拓展作为企业培训解决方案提供商，美世拓展通过有效的培训方法和先进管理理念，帮助企业解决培训全过程的问题，真正使企业的个人发展和组织策略得以实现，帮助企业和组织改善绩效，提升企业核心竞争力，助力企业全面实现从优秀迈向卓越的新跨越。
目录
第一章　概述
一、拓展训练的含义
二、拓展训练的起源
三、拓展训练的发展
四、拓展训练在中国的发展
五、拓展训练在学校的开展
第二章　拓展训练的课程体系与应用
第一节　拓展训练的特点
第二节　拓展训练的形式
第三节　拓展训练课程的项目分类
一、按照课程的时间长短分类
二、按照项目本身的特点分类
三、按照项目的学习目的分类
四、按照培训对象分类
五、按照企业需求分类
第四节　拓展训练的作用与目的
一、一般拓展训练的作用
二、野外生存挑战活动的作用
三、拓展培训的目的
第五节　拓展训练的最佳时机
一、当团队凝聚力缺失、员工情绪委靡时
二、当角色发生改变或环境更新时
三、当管理者位居高职、长期紧张工作、思维陷入某种惯性模式时
第三章　拓展训练的基本理论与课程设计
第一节　拓展训练的基本理论
一、体验式学习的理论是拓展训练的理论基础
二、管理学知识和管理艺术是拓展训练的课程应用
三、团队精神是拓展训练的理论精髓
四、木桶原理与团队培训
第二节　拓展训练的课程设计
一、确定团队的培训目标
二、拓展训练课程项目的选择
三、拓展训练课程的设计流程
第四章　拓展训练的器械设备与安全
第一节　拓展训练的器械知识
一、拓展训练的器械和用途
二、器材装备的特点以及使用与报废
第二节　拓展训练过程中的安全（命脉）
一、拓展训练发生事故的原因
二、安全事故的意识防范
三、器材设备的安全保障
四、设备器械检查与保养
第五章　拓展训练师的基本素质与要求
第六章　拓展训练的项目介绍
参考文献 　
……