标题：恶梦
汉语词语
基本解释词目：恶梦
拼音：è mèng 
同义：噩  恶梦梦
1、使人恐惧的梦；
2、广义地指引起难以摆脱的恐怖的幻象或经历，如：婚姻对双方都可能是恶梦。
详细解释迷信认为不祥的梦。亦指梦境为恐怖、失意等情况的梦。
《周礼·春官·占梦》：“乃舍萌于四方，以赠恶梦。”
《后汉书·彭宠传》：“其妻数恶梦，又多见恠变。” 
五代 齐己 《荆门寄怀章供奉兼呈幕中知己》诗：“神凝无恶梦，诗澹老真风。”
许杰 《惨雾下》：“她幻想着这是一个恶梦，不是事实。”
医学名词
成因阐释现代医学关于人类睡眠期出现恶梦的解释
1，机体和脏腑功能的衰退或存在潜伏期病变。 
2，突发性的心功能衰竭前兆，心率过速或心率过缓等原因。 
3，脑部神经系统受到强大的外界信息刺激。 
4，自然环境中的化学物质对人体脏腑器官的影响。 
5，由于居住环境的因素改变可导致人的心态承载力下降。 
6，人类在睡眠期间，由于大脑对日常所记忆的信息进行再加工处理，极易形成强信息虚拟恐怖时空景象组合。这种组合后的虚拟强刺激信息可对脏腑器官构成再刺激过程，从而出现恶梦惊醒后的心率加快和机体病变等因素。 
人类的恶梦成因，主要是由综合性因素造成的，具体问题一定要具体分析。我们千万不要过于强求归类于那一部分梦析成因，否则，弯路我们是走定了。
专家解释古希腊科学家亚里士多德曾经预言：恶梦  恶梦很可能是疾病的先兆。古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事：有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石，迈不开步，没多久，他果然左腿瘫痪了。
近代的一些生理学家、心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系。根据他们的研究，总是梦见蜘蛛、毒蛇等可怕的动物，往往是皮肤将起疹的预兆；反复梦见被人追赶、从悬崖跌下、想喊又喊不出的，要注意心脏的病变；经常梦见脑部受压、呼吸困难的，要留神肺部的疾病；常常梦见自己吃臭鱼、烂虾等腐烂食物，也许是胃肠道疾病的先兆。
恶梦与人体健康
人为什么会做噩梦？这个问题已经延续了数千年。而且，凡是做噩梦的人心态都比较复杂，噩梦都会伴随着被人追杀或者心态受到强烈的刺激而梦见鬼魂缠身。体弱多病者也会经常做噩梦，梦见死人或者在梦中遇到已故的亲人。对于人类来说，体弱多病者机体内分泌失调，脏腑功能减退，脑电波活动激烈，心情烦躁。因为病人总是想着濒临死亡的状态，所以就会在梦中联想到与死人有关的景象。还有就是平时往往因为自己做了一些杀生害命的事，心里总是忐忑不安，害怕被人抓住关进牢房。另外，你如果杀了人，因为害怕被害死的人变成鬼魂来找你寻仇，所以你的心态就会非常不安，常常精神恍惚，不得安宁，在梦中遇到被人追杀或者被害者在梦中呼唤你的名字并跟着你。上述情况，人往往都会从梦中的恐怖场面中惊醒。
我们可以把恐怖的梦幻觉分成几大类：
1．心理受到极大的刺激。这种刺激包含亲人死亡和遇到重大的社会问题或者家庭问题，还有就是自身的因素。比如自己做了见不得人的事情，杀人放火，危害社会安全，贪污受贿，或者由于自己胆小而受到了某些惊吓等等，小孩受到大人的严厉训斥和打骂，年轻人婚恋不顺利，中年人遭到丧子丧妻和父母离去之痛，老年人受到强烈的心理刺激等等，都会造成严重的心理打击。往往上述这些人都会在夜间产生噩梦。
2．因病。身体多病、严重的病态、癌症等重大疾病、内分泌失调、风寒入侵、长期不能痊愈的病态等等，都会产生较严重的心理影响，从而导致噩梦缠身。
3．化学挥发物质对身体的不良刺激等，都会形成噩梦幻觉状态，如人体长期处于樟脑气味下，会产生强心作用，从而导致大脑和脏腑机能的病态变化。如：产生恶心及呕吐，对于高级中枢尤为显著，可作用于大脑皮层运动区及脑干，容易引起癫痫样惊厥，产生呼吸兴奋，同时还具有明显的强心、升压和兴奋呼吸系统作用，对中枢神经系统也有兴奋作用等。
4．环境的因素，如：遭遇自然灾害、恐怖片和恐怖故事、死人的场面、由于社会活动发生的濒临死亡过程、惊险遭遇、某些突发性事件、火葬场、坟地、杀人的场面、惊恐的场面、重大灾害性场面等等。
5．进入大自然中的恐怖区域（包括传闻的恐怖地带），参加恐怖活动或探险，进入鬼屋、鬼域，看到凶猛的动物，受到恐吓，遭受凶猛动物的侵害。
上述各种因素都会使人形成恐怖的梦幻觉，但是，也因人而异。身体条件比较好的产生噩梦的几率就少一些；如果身体比较弱，胆子又小，做噩梦的几率就会很高。这完全在于人的心理。那些杀人不眨眼的恶棍、流氓、土匪，由于平时作恶多端，干尽了坏事，所以噩梦出现的几率就很少。还有的就是军人，因为他们就是杀人的机器，这些人产生的噩梦的几率也是很少的。凡是干过极其恐怖事情的人，从来不会感觉到什么是恐怖，也不会存在什么噩梦的概念。虽有时也会有一点很轻的噩梦幻觉，但并不会影响他们的日常心情。
人的心态遭受重创，就会影响人的思维意识延伸，使人做噩梦，产生精神病态，思想走入极端，对身体的健康产生影响，最终会导致精神崩溃，成为难以治愈的疯子、傻子、精神病患者，做出超越常规行为的举动。然而，这只是表面现象。严重的还会导致人死亡。在人的睡眠中，由于平常的超常心态反应，睡眠中的噩梦虚拟时空景象也会对人的心理产生极度的冲击，引发身心的病态反应。人们往往只注重人类日常的心态会对身体体健康情况产生影响，却忽略了在睡眠期的梦幻也会对人的心态产生不良影响。大部分噩梦都会对人的心脏功能产生不良的刺激，醒来后，心脏“怦怦”地跳个不停，或者是大脑思维欠佳。如果刺激过重，还极易形成心脏功能衰竭，导致人在睡眠中死亡。夜间的心理作用与平时的心理状态有着重要的关联性作用，心态平和的人很少做噩梦，心理素质越差的人就越会产生噩梦幻觉。
病理因素为什么这些恶梦  会成为疾病的先兆呢？因为疾病初起时，病人虽然尚未觉察，但是体内已经出现了潜伏的病变，白天人们在觉醒时，外界大量的刺激信号传入大脑。这时，大脑忙于对外界信息的加工处理，相比之下，疾病初起时的微弱刺激信息，便显得“无足轻重”了。此外，大脑对这种轻度的症状，有一种调节和适应的功能，所以人体也就没有什么感觉了。
但是，晚上睡觉时情况就大为不同了。这时，大脑的很多细胞已进入“休息”状态，外界很多强刺激信号已经无法传入大脑，协调和适应的功能也大为下降。于是，身体内部潜伏病变的异常信号，便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来。此时，恶梦便应运而生了。因为有些恶梦的场景，与体内的潜伏病变有一些关系，所以就可能成为疾病的预兆。
说到这里，也许有的人会精神紧张起来：一出现恶梦就以为自己得了病。应该说，这是大可不必的。不过，如果接二连三出现类似恶梦，我们还是应当从身心两方面寻找原因，以便及早清除隐患。
预防措施1、常梦到人或怪物敲打你的头部，或是向你的五官灌流质等。提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病；
2、常梦中听到怪响。提示：听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化；
3、常梦到气管被卡住，呼吸不顺畅、窒息。提示：呼吸系统可能存在病变；
4、常梦中被追逐，心中恐惧，叫不出来，跑不动。惊醒后心有余悸、大汗、心跳加快。提示：可能是心脏冠状动脉供血不足；
5、常梦中走路不稳、身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒或是梦见自己身体某部位受到强烈伤害，惊醒后还有心口疼痛的感觉。提示：可能是心绞痛的前兆；
6、常梦到从高处坠落，陷入万丈深渊等恐怖场景，但始终是还没落到地面就已惊醒。提示：可能是心脏病的先兆或是患有心肌梗塞或心绞痛，长身体的小孩也经常做这种梦；
7、常梦到火的场景，例如自己被烧伤等。提示：可能患有高血压；
8、常梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。提示：肝胆系统和肾脏可能有病变；
9、常梦到飞翔的场景。提示：循环系统可能有病变；
10、常梦到面目狰狞的恶人。提示：消化系统可能存在病变；
11、常梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。提示：对应脏腑可能有潜伏病变；
12、常梦中进食味道怪异的食物，醒后嘴中仍留有异味；或是梦中感到饥饿，吃进大量食物，醒后胀痛难受。提示：胃肠部位可能有疾患。
13、常梦见自己胸部受到压迫，犹如负重登山远行，并多有梦语，常常是患有肺炎、肺结核、胸膜炎和胸腔积液；
14、青年人常梦见自己大吃大喝，很可能是溃疡病的先兆；
15、老年人常做有人追逐，自己身体歪斜倾倒等恶梦，醒后身有冷汗、心跳加快，这多与其心脑供血不足有关，极有可能会发生心脑血管意外；
16、常梦见从高空坠落、与人碰撞等恐怖梦境，可能是癫痫病发作前夕；
17、常梦见刀光剑影的场面可能患有肝病的。
十大典型例子美国医学专家在长期研究的基础上，还专门列出了恶梦与疾病相关的10大典型例子：
1、经常梦见有人向自己五官七窍内灌东西，用硬物敲打头部，或头部被子弹、硬器击穿等，通常提示头部存在某些病变，如患有大脑肿瘤或神经系统疾病；
2、在睡梦中常感觉到咽喉被鱼骨等东西卡住，致使呼吸不畅而惊醒，则预示喉咙、咽部存在病变；
3、经常在梦境中被人追逐，欲跑不能，欲叫不出，则提示心脏冠状动脉供血不足；
4、常梦见自己身体扭曲并伴有窒息感，以致造成突然惊醒，这很可能是心绞痛的先兆；
5、梦见自己从高处坠落，未等落地人便惊醒，常预示着患有隐匿性心脏病；
6、常梦见自己与火打交道，提示患有高血压；
7、常梦见与水打交道，自己被洪水淹没其中，则提示肝胆系统出了毛病；
8、梦到自己腾云驾雾或遇到面目狰狞的恶人，则提示循环消化系统出了问题；
9、经常梦见腰部被人脚踢或刀捅，惊醒后感到腰部仍有痛感，提示其肾脏潜伏着病变；
10、常梦见自己因饥饿吃东西后腹胀难受，或吃腐烂食物，醒后嘴里还有一种苦涩感，则提示患有胃肠疾病。
由此可见，“恶梦报病”之说并非迷信，它有一定的科学依据和积极意义，能够提醒人们警觉某些疾病的发生，及早采取防治措施，或及时到医院进行检查诊治。
减少恶梦方法血糖过低时，人会感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等。研究还发现，低血糖还可能在入睡后发难，使人容易在恶梦中惊叫而醒、浑身出汗，难以再重新入睡。
为什么低血糖与做恶梦  有关呢？实验研究证实，人在睡眠过程中，会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。
快波睡眠又称“有梦睡眠”，人做梦就是发生在这个时段。研究表明，在快波睡眠的过程中，人的神经兴奋增高，脑内蛋白质合成加快。当血糖过低时，大脑能量供应不足，蛋白质合成受阻，会导致快波睡眠时间延长，此时神经兴奋性会增高，恶梦就可能随时发生。反之，当血糖正常，人在睡眠过程中，蛋白质的合成代谢、能量的供应等处于正常的生理状态，快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行，神经系统不会过度兴奋，因此就不易产生恶梦。
碳水化合物食物能纠正低血糖，如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试，也可喝一杯加糖的牛奶。这可能对你减少恶梦、提高睡眠质量有一定帮助。
值得一提的是，有的糖尿病患者入睡困难、恶梦也多（这点常被忽视）。这往往与糖尿病患者容易出现低血糖有关。所以，当患者夜间经常低血糖发作，可考虑调整用药，或者在睡前少量加餐。当然，这些最好在医生的指导下进行。
同名歌曲
歌名：《恶梦》
歌手：倪安东
歌词：
在我的心里面 有个黑暗的房间
每当我一个人 就有什么出来作祟
我不断找寻方法 去度过每一夜
打败寂寞 对抗那些鬼
就这样脑子里梦里面总是浮现
渐渐我开始喜欢他们存在我的世界
是否你觉得 这样不太方便
所以才会 不再出现
在梦里面 突然发现 快要忘记你的脸
想要改变 却无力改变 
我救不了自己 在恶梦里面
某年某月某一天 也许你会再出现
燃起我一丝微弱希望 或重回到起点
我虔诚地祈祷 多不想说再见
我只需要 你的了解
在梦里面 突然发现 快要忘记你的脸
想要改变 却无力改变 
我救不了自己 在恶梦里面
在梦里面 突然发现 快要忘记你的脸
想要改变 却无力改变 
解救不了自己 了不了自己 找不到自己 在恶梦里面
同名电影
波兰电影导演: Wojciech Marczewski
编剧: Emil Zegadlowicz / Pavel Hajn&yacute; / Wojciech Marczewski
类型:剧情
制片国家/地区: 波兰
语言: 波兰语
上映日期:1979-04-16
片长:100 分钟
又名: Nightmares
影片讲述一个波兰小男孩被父母送进严酷的寄宿学校，在那里受到了人性的压抑和诱惑并逐渐成长成  恶梦[1]一个具有反叛精神和独立思想的激进诗人。影片背景设置在一战以前，那时波兰这个国家还不存在，而是受到了奥匈帝国和俄国双重的统治，导演也借此片反映出自己祖国的黑暗历史。1979年圣塞巴斯蒂安电影节OCIC奖。
美国电影基本资料
中文名：恶梦
别名：噩梦
英文名：Nightmare in Badham County 
年份：1976 
国家/地区： 美国 
  
类别： 惊悚 剧情
导演：John Llewellyn Moxey 
主演： Deborah Raffin Lynne Moody 楚克.康诺斯 Chuck Connors 菲奥纳拉.弗拉纳根 Fionnula Flanagan Tina Louise Robert Reed 
发行：上海电影译制厂译制
影片介绍
《恶梦》70年代末上译的美国老片，英文名为“Nightmare In Badham County”（白德汉姆郡的恶梦），是部引进自泰剧推荐译制片，该片发行同时，市场也发行了同一部影片的连环画（小人书），市场流通广泛。《恶梦》抨击了美国司法的黑暗，以及当时美国对种族的歧视。影片中存在部分裸露镜头，冲击了当时尚处于性禁忌状态的中国观众的视觉。
剧情简介
加里福尼亚大学的两位女大学生凯茜（白人）和黛安（黑人）在暑假旅行期间，驾车途经拜德哈姆县。　她们所驾驶的红色小轿车的突然爆胎，请过路的黑人司机乔治帮忙换了一个新胎。这时正巧遇上本县保长蒂姆，这个坏家伙不准姑娘付钱给乔治。黛安不听蒂姆那一套，给了乔治钱，并在加油站的小咖啡馆里顶撞和戏言了这只令人讨厌的苍蝇——蒂姆保长。　恼羞成怒的蒂姆让加油站工人故意延误汽车的修理，两个姑娘只好到附近的树林里过夜。后来两个女大学生就被这个地头蛇警察给强奸，又强行关进监狱，在遭受种种虐待喝喝几次不成功的逃跑后把其中的黑人女大学生弄死，白人女大学生最后逃脱的故事。