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标题：老房子商业街
老房子商业街简介
  老房子商业街老房子商业街是建业集团2009年重磅推出的一条高品位商业街区。从设计上，它是集合了传统与现代多元建筑风格的院落式商业区；业态定位上，以汇聚世界各国的特色餐饮、娱乐、五星艺术酒店为主题。
在街区的中心位置是老房子主题餐厅。它的主体部分，是从安徽迁移过来的一座具有两百年历史的宅院。这座宅院建于1635年，位于徽州，在清朝，徽州是当时各地商贸往来的必经之地，这座宅院就是那个时代东西南北各地商贾们聚会的一个会馆。建业在2005年花300万巨资从安徽购买过来，我们这条商业街也是依托于老房子这个核心灵魂所建。
项目位于建业森林半岛社区东面，东临丰庆路，总占地面积为24亩，商铺面积17456㎡，酒店式公寓面积6371㎡。街区多个出入口完全开放，和城市自然相连。独特的步行走廊，动线流畅。数十家店铺，主题明确，多种业态优势互补。极具风格的建筑立面，形成富有欧洲情调的步行街区。完善的空间设计，适宜各类经营之需，打造创意十足的商街氛围。  老房子平面规划图
商业介绍
项目致力于打造风情特色餐饮文化。作为拉动国内消费需求的重要力量，餐饮业一直保持着强劲增势，并朝多元化方向发展。伴随着2008年北京奥运会和2010年世博会的举办，我国经济必然会迎来一个飞速发展的阶段,餐饮业也随之又一次迎来了它的发展高峰期。
商业街的每个区域在强调业态互补、相互带动的前提下，依据区域位置的特点和经营内容的不同划分为7个特色组团：
A区主要定位于高格调西餐厅、酒吧等休闲餐饮。
B区是慢摇吧、KTV等娱乐方面的业态。
C区、D区、E区主要集中高格调的特色餐饮
F区主要是纯咖啡馆、红酒屋、雪茄屋等高格调休闲
G区是商业街核心之老房子主题餐厅。
  老房子G区老房子餐厅的主体部分，是从安徽迁移过来的一座具有两百年历史的宅院。它同时兼具文化商业的特点，艺术与美食形成一种兼顾。中式古典主义与西式后现代简约主义的结合、南方民居与北方绿柳湖畔的呼应，东方与西方、过去与现在，借助于美食，穿越时空巧妙的融合在一起。老房子主题餐厅为建业集团自持物业，建业集团亲力经营，必将使之成为一道城市新景。
经过各类主题餐厅、娱乐餐饮等新型经营理念的冲击，追求个性、格调的消费逐渐被社会所宽容，将时尚元素与饮食结合的餐厅将进一步扩张，餐饮市场也因此更加丰富多彩。这七个区通过业态之间的互补和融合，力求实现美食体验与旺场经营的有效融合。
建筑风格
（建筑风格及工艺）半岛老房子区别于一般的商业建筑简单玻璃幕墙设计，在设计理念上，崇尚“生命与自然的和谐”，强调多元文化的融合。
在造工上，选用最为原始的自然材料和地方材料，比如藏石、比如掺着麦秸秆的质感涂料，以及从太行山搬运的石材，加以现代化的设计与加工，力求达到“由自然而生、由功能而生、由历史而生”的综合效果。
在这里，可以见到意大利撒丁岛的村落布局，可以见到中国江南小镇婉约情趣，可以见到川北甘南、丹巴村寨的碉楼形象，也可以见到欧洲小镇的空间氛围。它是清晰的同时又是混搭的，有质朴和原生态，同时又很都市和时尚，所以我们的设计是针对当今生活节奏、工作节奏都比较快的现代人，用来重新认识内心对于轻松、自由的那份期待，从而达到我们商业定位的追求目标，极大符合现代人都市消费新理念。
招商范围
餐饮、休闲、娱乐  老房子商业街
主题定位： 餐饮休闲娱乐
发展商： 建业住宅集团（中国）有限公司
项目规模： 建筑面积2万平方米
项目位置： 郑州市东风路与丰庆路交汇处
标题：冬瓜菊
原料
冬瓜，胡萝卜，番茄酱，吉士粉，绵白糖，精盐，色拉油，味精，面粉，淀粉。
制作
  1、冬瓜去皮剞上十字花刀[1]
2、用盐水浸泡至软
3、拍上吉士粉、淀粉、入油锅炸熟
4、胡萝卜切成细末，撒在花的中间作花蕊
5、番茄酱放入锅中，制成芡汁淋在冬瓜菊上。
特点
形似菊花，口味酸甜。
标题：澐乐队
郑学来（主唱-吉它）
从小酷爱音乐，12岁时与何岩接触到（METALLICA，GUN’S ROSE等世界知名乐队），从此走上了音乐的道路。同年开始学习吉它，14岁从师于黑龙江省双鸭山市知名声乐老师学习声乐。15岁参加黑龙江省青少年歌唱比赛夺得亚军，2002来到了中国音乐的天堂--北京。同年与著名音乐人（王语生）学习布鲁斯吉它，2003从石于实话实说键盘手学习乐理。2004从师于北京首都师范大学音乐系教授（石广军）学习。同年与何岩组建（澐）乐队。2005年从师于艳乐队前任吉它手（韩松）学习吉它技巧。
张子奎（主音-吉它）
出生于黑龙江省大庆市，受爸爸熏陶，很小的时候就接触音乐，爱唱歌！15岁学习钢琴，声乐！
2000年偶然的机会接触吉他！并拜牡丹江知名音乐人丁兆森为师！正式开始学习音乐！
2001年组建了自己的第一支乐队
2002年学习古典吉他，并开始创作自己的原创歌曲！
2004年来到北京，继续为音乐梦想付之努力！ 同年组建--自由鸟乐队
2005年组建自己的乐队——Higher 乐团
喜欢的乐队：Beyond乐队，老鹰乐队，KISS乐队，史密斯飞船，邦.乔维 ,Green day......
2008年加入-澐 乐队担任主音吉它手。
黎帅（贝 斯 ）
初中时期开始接触摇滚乐并接触吉它演奏。偶尔一次在朋友家中看到（RED HOT CHILLI PEPPERS）的现场，
并被贝斯手的感染力所深深吸引。于1998年改为贝斯。2000年到哈尔滨市艺校学习音乐。2001年8月来到北京并在新时空艺校学习贝斯演奏。
2002年与中国著名贝斯手（刘文泰）学习贝斯技巧，并组建乐队并参加各种演出，同年认识了现乐队的鼓手（何岩）并成为非常要好的朋友。
2006年加入（澐）乐队，担任贝斯手。
何岩（鼓 手 ）
中国摇滚乐手新生代中的佼佼者。2001年从师于中国著名鼓手（王澜）。他练习刻苦，勤奋好学，鼓风成熟，且热辣富有张力，尤其有一种年青的冲劲。担任过很多乐队的鼓手，例如（赤色玛雅。冥界。等等）并参加各种大型演出。
2004年加入（末裔）乐队担任鼓手。同年与郑学来组建（澐）乐队。
2006年加人中国著名摇滚乐队[面孔乐队]担任鼓手，并在同年九月参加（北京国际音乐节）与（Sebastian Bach）同台演出。
2007年加入台湾种子音乐公司杨天宁乐队。
2007年加入竹书文化公司做拌奏乐手。
2007年签约[FIRCE]镲片，成为形象代言人。
2007年加入内地著名歌手[郑钧]乐队担任鼓手。
2007年12月获得YAMAHA乐队比赛全国总决赛最佳鼓手奖.
2008年加入新生代偶像歌手【陈楚生】乐队担任鼓手。
2008年加入新生代实力女歌手【艾梦萌】乐队担任鼓手。
2009年初加入澜办得打击乐队担任打击乐手
2009年6月加入中国著名歌手（陈琳）乐队担任鼓手。
2009年7月签约（PULSE）镲片，成为形象代言人。
他势必会给今天的（澐）乐队注入无限的活力和激情。[1]
标题：南瓜煎饼
美食材料
嫩南瓜(中)1个﹐适量﹐鸡蛋2个﹐面粉，盐，胡椒﹐油﹐醋、酱油各适量
美食做法
  (1)把嫩南瓜切成0.5cm的厚的圆块﹐并撒一点盐和胡椒。
(2)搅好鸡蛋。
(3)在切好的南瓜上蘸一层面和粉鸡蛋﹐用油煎出来。
(4)搭配醋酱油。
标题：地震震级
基本概念
释义：1.划分震源放出的能量大小的等级。释放能量越大，地震震级也越大。地震震级分为九级，一般小于2.5级的地震人无感觉;2.5级以上人有感觉;5级以上的地震会造成破坏。简称震级。
◢一般将小于1级的地震称为超微震
  四川汶川地震震级◢大于、等于1级,小于3级的称为弱震或微震
◢大于、等于3级，小于4.5级的称为有感地震
◢大于、等于4.5级，小于6级的称为中强震
◢大于、等于6级，小于7级的称为强震
◢大于、等于7级，小于8级的称为大地震
◢8级以及8级以上的称为巨大地震。
地震震级的计算
地震震级的计算见以下规定.
中国地震烈度表中的值应是指瞬时值.
地震震级的规定 (GB17740-1999)  监测中心检测征地震数据1、范围本标准是地震震级 M 测定方法和使用的规定，适用于地震测定、地震预报、防震减灾、新闻报道等社会应用。
本标准不约束科学研究分析使用其他类型的震级。 “ 地震震级 M ” 是本标准规定的震级，其他类型地震震级必须冠以限制词与添置注释符号。如：体波震级，近震震级，矩震级等。地震震级用地震面波测定。深震（震源深度大于 70 km ）与小震不能用地震面波测定时，可用《地震台站观测规》（ 1990）规定的测定。2、定义本标准采用下列定义。
2.1 地震震级 earthquake magnitude
对地震大小的相对量度。
2.2 地震面波 surface wave
地震激发的沿地球表面传播的地震波。
2.3 质点运动 particle motion
在地震波通过时，地球上任意点的运动。
2.4 地动位移 displacement of ground motion
地面质点运动时，相对于原静止点的距离。
2.5 质点运动速度 velocity of particle motion
质点运动时，其地动位移对时间的微商。
2.6 震中距 epicentral distance
地震震中至某一指定点的地面距离。
2.7 量规函数 calibration function
在不同震中距观测点上用质点运动速度最大幅值测定震级时，因地震波随距离衰减所须加的校正值，其数值相当于在该距离上测得质点运动速度为1μ m/s 时相应地震的震级值。3、地震震级 M 测定方法地震震级 M ，用地震面波质点运动最大值 (A/T)max 测定。度
计算公式为：
M=lg(A/T)max+ σ ( Δ )
式中： A ---- 地震面波最大地动位移，取两水平分向地动位移的矢量和，μ m ；
T ----相应周期， S ；
Δ----震中距， ( 度 ) 。
测量最大地动位移的两水平分量时，要取同一时刻或周期相差在1/8周之内的震动。若两分量周期不一致时，则取加权和：
T=(T N ×A N +T E× A E )/(A N +A E )
式中： A N ------ 南北分量地动位移，μ m；
A E ------ 东西分量地动位移，μ m；
T N -------A N 的相应周期， S ；
T E -------A E 的相应周期， S ；
量规函数σ ( Δ ) 为：
σ ( Δ )=1.66lg Δ +3.5
不能使用与表一中给出的值相差很大的周期来测定地震震级 M 。
地震震级 M 应根据多台的平均值确定。
中国目前使用的震级标准，是国际上通用的里氏分级表，共分9个等级，在实际测量中，震级则是根据地震仪对地震波所作的记录计算出来的。地震愈大，震级的数字也愈大，震级每差一级，通过地震被释放的能量约差32倍。由于其与震源的物理特性没有直接的联系，因此现在多用矩震级来表示。
使用规定
4.1 地震信息提供
各级地震工作的部门或者机构提供地震信息时，应使用本规定地震震级。
4.2 地震新闻报道
地震新闻报道我国地震信息时，应使用本规定地震震级。
4.3 地震预报发布
各级政府发布地震预报与各级地震工作的部门或者机构在制定地震预报监测预报方案时，应使用本规定地震震级。
4.4 防震减灾
各级政府与各级地震工作的部门或者机构在制定防震减灾与实施防震减灾措施时，应使用本规定地震震级。
地震震级认定
社会应用，应以国务院地震行政主管部门认定的地震震级 M 为准。
表一 不同震中距(Δ)选用地震面波周期（T）值
Δ/º T/s Δ/º T/s Δ/º T/s
2 3～6 20 9～14 70 14～22
4 4～7 25 9～16 80 16～22
6 5～8 30 10～16 90 16～22
8 6～9 40 12～18 100 16～25
10 7～10 50 12～20 110 17～25
15 8～12 60 14～20 130 18～25
中国地震烈度表
中国地震烈度表 （简要）
Ⅰ度； 无感，仅仪器能记录到；
Ⅱ度； 个别敏感的人在完全静止中有感；
Ⅲ度； 室内少数人在静止中有感，悬挂物轻微摆动；
Ⅳ度； 室内大多数人，室外少数人有感，悬挂物摆动，不稳器皿作响；
Ⅴ度； 室外大多数人有感，家畜不宁，门窗作响，墙壁表面出现裂纹
Ⅵ度； 人站立不稳，家畜外逃，器皿翻落，简陋棚舍损坏，陡坎滑坡；
Ⅶ度； 房屋轻微损坏，牌坊，烟囱损坏，地表出现裂缝及喷沙冒水；
Ⅷ度； 房屋多有损坏，少数破坏路基塌方，地下管道破裂；
Ⅸ度； 房屋大多数破坏，少数倾倒，牌坊，烟囱等崩塌，铁轨弯曲；
Ⅹ度； 房屋倾倒，道路毁坏，山石大量崩塌，水面大浪扑岸；
Ⅺ度； 房屋大量倒塌，路基堤岸大段崩毁，地表产生很大变化；
ⅩⅡ度； 一切建筑物普遍毁坏，地形剧烈变化动植物遭毁灭；　
我国目前使用的震级标准，是国际上通用的里氏分级表，共分9个等级。通常把小于2.5级的地震叫小地震，2.5-4.7级地震叫有感地震，大于4.7级地震称为破坏性地震。震级每相差1.0级，能量相差大约30倍；每相差2.0级，能量相差约900多倍。比如说，一个6级地震释放的能量相当于美国投掷在日本广岛的原子弹所具有的能量。一个7级地震相当于32个6级地震，或相当于1000个5级地震，震级相差0.1级，释放的能量平均相差1.4倍。
按震级大小可把地震划分为以下几类：
弱震震级小于3级。 有感地震震级等于或大于3级、小于或等于4.5级。
中强震震级大于4.5级、小于6级。 强震震级等于或大于6级。其中震级大于等于8级的又称为巨大地震。
标题：定安房产热线
定安房产热线
建立于2009年4月2日，伴随着定安新一轮房地产发展,是定安地区首家以房地产为主的综合性网络媒体，是全国各省市购房者与定安市全面了解定安房地产信息的主要窗口。提供当前楼市最热、最全的资讯，为广大楼盘投资者、购房者提供第一手的资讯。
定安房产热线提供包括新房、二手房、租赁房、楼盘电子地图、写字楼、商铺、家居、建材、装饰等在线信息以及房地产法律在线、律师答疑、网友互动解答等一系列服务，以及最新的房产动态、新房预告、购房指南、购房流程、家装流程、装修日记及家装图库等购房者钟爱的特色栏目。
定安房产热线专注于打造定安地区房产业第一品牌,为房地产行业提供了一个全新的信息交流平台。作为开拓者，定安房产热线不仅有先进的技术支撑，而且有一个朝气蓬勃、敬业实干的团队。
服务范围

1，新盘网络营销 2，新盘导购 3， 房地产网络宣传 4，地产营销策划 5，楼盘购买咨询 6，二手楼盘 7，房屋租赁。
对于房地产企业
标题：平潭县城关幼儿园
学校简介
平潭县城关幼儿园创办于1981年，是全县仅有的两所公立园之一。经过三十年的不懈的努力，幼儿园形成自己的办园特色和教育模式，并获得丰厚的办学硕果。
校容校貌
幼儿园占地面积为12.99亩，建筑面积5488平方米，绿化面积3800平方米。园内环境优美、教学设施齐全：有幼儿感知自然界的小桥流水、有供幼儿嬉戏、游玩的风情走廊、有让幼儿健体的大型综合体育器械等。[1]
标题：把子
基本信息
词目：把子
拼音：bǎ zī
词义：1. 把东西扎在一起的捆子
2. 量词 a) 人一群、一帮叫一把字。b) 一手抓起的数量，多用于长条形东西
3. 用于某些抽象事物.
4. 内蒙中西部地区称已婚男女之间夫妻之外的相好关系。
5. 戏曲中所使用的武器总称，也指开打的动作。
6. 安徽东南部地区指关系较好的朋友.熟称兄弟
7. 安徽中南部地区洗完澡用的热毛巾, 因拧成条状, 被称为把子
把子，也称目标物。如：射击，射箭，投飞镖时要命中的目标物，俗称把子。
基本解释
把子 bǎzi

详细解释
1.  即靶子。射击的目标。把，用同“ 靶 ”。
明 戚继光 《纪效新书·射法》：“凡射，或对贼对把，站定观把子或贼人，不许看扣。”《明成化说唱词话丛刊·花关索下西川传续集》：“把你身躯为把子，活取心肝下酒巡。”
2.  传统戏曲演出所用兵器道具的统称。
鲁迅 《热风·随感录三十八》：“有静坐炼丹的仙人，也有打脸打把子的戏子。” 锺秀 《送戏下乡的热心人》：“为演好戏，她起五更练把子功，终于按期演出了《白蛇传》。”
3.  扎成束的东西。
明 张萱 《疑耀》卷五：“今 江 南女儿未破瓜者，额前发缚一把子，即 张子野 词‘垂螺近额’， 晏小山 词‘双螺未学同心结’。‘垂螺’、‘双螺’即把子也。”罗石贤 《斑鸠子叫》三：“﹝他﹞走到近边，近头的一个伸起腰来放油菜把子。”
4.  量词。束，捆。多指捆拢而能用手抓起或提起的长条形物。
《红楼梦》第四九回：“你快瞧瞧去，大太太一箇侄女儿， 宝姑娘 一箇妹妹，大奶奶两箇妹妹，倒像一把子四根水葱儿。”如：一把子柴；一把子韮菜。
5.  量词。伙，群。
贺敬之 丁毅 《白毛女》第一幕：“天下着麻杆子雨，从南边山上下来了一把子队伍，叫红军。”
6.  量词。指某些抽象的事物。
老舍 《骆驼祥子》八：“拉车是苦事，可是我要是男的，有把子力气，我愣拉车也不去当巡警。”如：加把子劲儿。
7.  结义兄弟，盟兄弟。
田汉 《咖啡店之夜》：“你们俩拜了把子了！” 高云览 《小城春秋》第三十章：“ 金鳄 结交人面广了，便纠集本地的‘三十六猛’拜把子，组织‘金兰社’。”
8.  木排。
胡英 《守夜》：“突然从暮色苍茫的烟溪上头飞来一只把子。他没在意，以为是山里哪个大队放把子出山。”
9.  柄。
郭沫若 《孔雀胆》第一幕：“宝剑的把子上也有‘明二’两个字的铭章。” 顾晓阳 《老泥瓦匠》：“﹝你﹞可别再撸锄把子了。”
标题：烧火棍
本意
烧火棍是农村用的一种用来来向灶坑里添柴火的工具，一般是木制的一根棍子一端带有分叉，大多以核桃树做为材料，和字母Y一样。大约有一米长。
还有一种是用竹子做的也是一米左右,中间是空的,可以吹气,灶里烧稻草的时候很好用,再加人新稻草时,火容易熄灭,产生浓烟,用这个轻轻一吹就燃了.,江汉平原这一带曾广泛使用。
引申义
多见于民谣吉他领域，有时也见于其他类型的吉他。最早于2010出现在百度吉他吧，指劣质吉他，后发展为对吉他一种戏谑的昵称、爱称。
淘宝上常见的国产仿琴，常常被称之为烧火棍。
小说诛仙
是由噬血珠和摄魂以张小凡血炼融合成一体的，  因被张小凡当做烧火棍使用，被称为烧火棍，后成为噬魂棍，是张小凡的法器。
凶煞之物，黑气腾腾，一根玄黑短棒，两尺来长，非金非铁，有一股凶煞之气，扑面而来。玄青色，黑呼呼的，而在介面处一片暗红，仿佛凝固了的血污，非但难看，还有点恶心。
暗黑破坏神武器
游戏暗黑破坏神的武器，暗金的暴君之棒，名为恶魔爪牙。因其提供23级的火焰强化技能的聚气，故称为烧火棍。此物可以大幅提升命中率，是肉搏角色缺命中率时的上佳选择。
心理网站
烧火棍，又是一家心理网站，名称为：烧火棍心理网 ，网站栏目如下： 婚恋心理、职场心理、成长心理、人际心理、网络心理、情感驿站、心理测试、心理咨询、异常心理、个案分析、心理探秘、心理常识、轻松时刻、心灵鸡汤、星座心理、心理专题。
福建烧火棍
烧火棍在福建莆田有另外特殊的含义，烧火棍在莆田的用法要从一段历史说起，相传苏东坡在莆田吟诗作赋认识当地小姑娘，心里大喜，于是将这姑娘介绍给自己的儿子做老婆。看到这里，你似乎会认为这个和烧火棍没什么关系，事实不是这样的。由于苏东坡经常和自己的媳妇在家烧火棍做饭，邻居们戏称烧火棍。这里主要是指公公和媳妇关系暖昧，莆田也就人吧烧火棍说成“毅俊啊，你们俩是不是在烧火棍？”这是烧火棍在福建莆田的用法。
标题：紫阳书院
概述
全国著名书院之一，位于徽州歙县，郡守韩补始建于南宋淳六年(1246年），初建在徽州府南门外紫阳山麓，理宗皇帝御题“紫阳书院”匾额。紫阳书院以祭祀朱熹，宣扬朱熹理学思想为主旨。元代至元年间迁于南门内，延二年(1315年）又迁于南门外，后毁于兵。
明洪武初，重建于歙县县学右之射圃。
介绍
简介  紫阳书院正德七年(1512年）郡守熊桂重修紫阳书院，并亲自主教.正德十四年郡守张芹，别建书院于紫阳山中，从此，歙县有两个紫阳书院，讲学之风称盛一时.明末四毁书院，两书院门庭冷落.清代，康熙,乾隆先后御题"学达性天","道脉薪传"两匾额.乾隆五十五年(1790年）歙人曹文埴，鲍志道等于县学后朱文公祠建"古紫阳书院",重振讲学之风，桐城姚鼐曾讲学于此.咸丰，同治年间，两书院均遭兵毁.后筹工局拨款重修古紫阳书院，并改为校士馆.光绪三十三年(1907年），紫阳师范学堂设此.以后，书院旧址均办有学校.现存有"古紫阳书院"碑坊一方耸立在歙县中学后的一个高坡上。
所在地历史上，以“紫阳”命名的书院很多，分布在徽州、苏州、杭州、漳州、汉口等地。“紫阳”是理学大师朱熹的号，人们以此名其书院大多是为了纪念他和尊崇理学。在众多“紫阳书院”中，杭州、苏州、徽州三地的紫阳书院最为有名。
历史徽州是朱熹祖籍之地，他生前曾两次回徽州访亲祭祖，并讲学其间。1245年，郡守韩补即于府城南门外紫阳山麓创立书院，不久便得到理宗皇帝御赐的“紫阳书院”匾额，书院与祭祀朱子之祠堂合为一体，成为本地宣扬理学的重镇，也因此奠定了徽州地区的学风。元代至元年间，书院迁移至府城南门内,1315年又迁于南门外。元明之交，建筑毁于兵火，直到1368年方得重建，后又被迁至歙县县学右之射圃，但朝廷此时正在大力发展官学，抑制地方书院发展，所以紫阳书院的规模有限，主要用来崇祀朱子而已。1519年知府张芹又别建书院于原紫阳山中，从此，徽州一地就有两所同名书院。然而明朝末年，朝廷先后三毁书院，这两所书院也因此被毁弃。
延续程朱学脉入清之后，紫阳与岳麓、白鹿洞等同受康熙皇帝钦赐“学达性天”匾额，此后乾隆皇帝又赐“道脉薪传”之匾，以褒奖书院传承程朱理学的贡献。1790年，出生于盐商之家的歙县人、时任户部尚书太子太保的曹文埴另在文公祠旧址复建书院，取名“古紫阳书院”。桐城姚鼐曾主讲于此，他开创的“义理、辞章、考据”统一之说的古文之“义理”即程朱理学之义理。乾、嘉以后，徽州虽为朴学重地，但紫阳书院以祭祀朱子、宣扬朱熹理学思想为宗旨，以《白鹿洞书院学规》为纲，读朱子之书，传文公之教，讲德进业，一直延续程朱学脉。
相关史事
建立史事紫阳书院在武夷山五曲隐屏峰下。始建于宋淳熙十年(1183)，称武夷精舍，南宋末年扩建，称紫阳书院，明正统年间改称朱文公祠。宋朝理学家朱熹曾在此讲学达十年。初建时有仁智堂、隐求斋、寒栖馆、晚对亭、铁笛亭等建筑物。现仅存止宿和隐求室的部分建筑。书院各处石壁上，留有许多诗文手迹，尢以朱熹亲笔题勒“游者如斯”和人陈省在晒布岩刻下的“壁立万仞”为著。　
武夷精舍在武夷山的隐屏山下，是南宋理学家朱熹于淳熙十年(1183年）亲自擘划、营建的一所书院。这是武夷山的一大建筑，人称“武夷之巨观”。
贺词构筑武夷精舍的缘起应追溯到淳熙五年(1178年）。这一年初秋，朱熹与妹夫刘彦集、隐士刘甫共游武夷时，只见九曲溪旋绕曲折，隐屏峰下云气流动，顿觉耳目一新，因而萌发出“眷焉此家山”和“仙人久相招，授我黄素书，赠我双琼瑶，茅茨几时建，自此遣纷嚣”的建屋初念。经过数年的苦心筹措经营，精舍终于在淳熙十年(1183年）动工，当年就初见规模。按朱熹《武夷精舍杂咏诗》所记，其布局大致是这样的：在隐屏峰下，两麓相抱之中，有三间房屋，名为仁智堂。堂的左右，有两间卧室，左边是自己居住的，叫隐求室，右边是接待朋友的，叫止宿寮。左麓之外，有一处幽深的山坞，坞口累石为门，称石门坞。坞内别有一排房屋，作为学者的群居之所，名为观善斋。石门西边，又有一间房屋，以供道流居住，名为寒栖馆。观善斋前，还有两座亭子——晚对亭和铁笛亭。而在寒栖馆外，则绕着一圈篱笆，截断两麓之间之空隙，当中安着一扇柴门，挂上“武夷精舍”的横匾。精舍甫成。朱熹约集了建宁知府韩元吉和著名历史学家、建安（今福建建阳县）人袁枢等前来庆贺。韩元吉写了《武夷精舍记》。袁枢贺诗（清·董天工《武夷山志》卷十）曰：
本是山中人，归来山中友。
岂同荷蓧老，永结躬耕耦。
浮云忽出岫，肤寸弥九有。
此志未可量，见之千载后。
诗人陆游也驰函祝贺，并寄贺诗四首（宋·陆游《剑南诗稿。寄题朱元晦武夷精舍四首》），其中两首为：
先生结屋缘岩边，读易悬知屡绝编。
不用采芝惊世俗，恐人谤道是神仙。
山如嵩少三十六，水似邛郲九折途。
我老正须闲处看，白云一半肯分无。
精舍落成之后，朱熹怀着喜悦的心情，写了《精舍杂咏十二首》，并撰写诗序，以记其盛况。此后，他即在此广收门徒，著书讲学，长达五年之久，栽培了大量学生。朱熹的理学思想就传播开来，从而形成了一个有力量、有影响的学派。当时，一些著名的学者如蔡元定、刘火仑、黄干、詹体仁、真德秀、李闳祖和叶味道等人，都曾就学于武夷精舍。之后，一批理学名家相继在武夷山中和九曲溪畔择地筑室，读书讲学，有的还以“继志传道”为己任。如刘火仑的“云庄山房”、蔡沈的“南山书堂”、蔡沆的“咏雪堂”、徐几的“静可书堂”、熊禾的“洪源书堂”等先后出现在武夷。所以，武夷山在南宋时期已成为祖国东南的一座名山，后人称之为“道南理窟”。
朱熹逝世之后朱熹逝世之后，武夷精舍备受封建统治者的重视，历代都曾加以修建。南宋末，经扩建后改为紫阳书院，由官府拨给公田，以供养学者。此后，直到明正统十三年(1448年），才改为朱文公祠，奉祀朱熹的神主，并以黄干、蔡元定、刘火仑、真德秀配享祭祀。明正德十三年(1518年）巡按御史周鵷清、军御史及佥事肖乾元协力檄令县令王和重葺修，辟地百余丈，绕以围垣。前竖牌坊，匾上镌刻“武夷书院”。沿着牌坊稍进有楼五楹，名叫高明楼，正中大堂也有楼五楹，两庑各六间堂斋。全部构筑轩雅宏丽，并曾置田百亩作为祀事及修缮费之用，旁边又建屋数间，择朱子后裔一人世居管理。明万历年间，少司马陈省寓居武夷云窝时也曾修缮过武夷书院。这里有一段饶有兴味的佳话，说是当时书院倾颓，有士人题诗于壁云：“紫阳书院对清波，破壁残碑半女萝。颇爱隔邻亭榭胜，画栏朱拱是云窝。”影射紫阳书院远远不及陈省寓居之画栏朱拱的云窝。陈省见诗后，笑着说：“是其启我乎！”即解囊鸠匠将紫阳书院修缮一新[清·董天工《武夷山志》卷十]。
明崇祯末年(1574年），陈黄门履贞又捐资修缮。清顺治十六年(1659年），崇安县令韩士望又予以修饰。次年春，大风拔木，文公祠圯毁，仅存二门。清康熙二十六年(1687年）官方再度加以修建，由康熙皇帝赐 予御笔“学达性天”匾额。康熙五十六年(1717年），闽浙总督觉罗满保捐俸重修。既立堂宇以祀朱子，复在堂后盖屋数椽，而以赵清献（北宋学者、崇安县第二任县令）、胡安国、刘子翚等附祀。建筑物至今已毁，仅留存两庑。原址现竖立有福建著名书法家沈觐寿撰并书的“武夷精舍遗址”六字及介绍文字的碑刻。
标题：崇正书院
庐江崇正书院
清光绪七年(1881)提督王占魁及其子寝长及邑绅许安邦捐建。庐江县西北乡原有妙光寺，咸丰间毁于兵，邑人议就寺基改建书院，苦于经费难筹未果。邑人提督王占魁“情愿捐资，独力举办”。购料鸠工，建寺门3间，仪门1间，讲堂5间，东西廊房14间，厨房2间，并捐田租102.5石，为生童膏火。院成，占魁病故，其子江西候补知府王寝长仰承先志，续捐田租67.8石，扩充经费，以期永久。时巡抚裕禄会同大学士两江总督左宗棠  、学政徐郙以“此举洵属见义勇为，有裨风教，核与建坊定例相符”，呈奏清廷，给予褒奖。
南京崇正书院
南京市崇正书院位于清凉山东麓半山坡上。为清嘉靖年间督学御史耿定向讲学所筑，又相传地藏王肉身在此坐禅。书院依山势分为三进，一殿与二殿由两边回廊相连接，廊壁墙上开各式花窗，东侧廊壁嵌有两块石碑。二殿与三殿间是开阔青石平台，其东侧有一组山水小景。三殿是公园的制高点，放眼周围一片苍翠，抬头远望，方圆百里尽收眼底，进入大厅，四幅大型壁画跃然醒目，再现金陵春牛首、夏钟山、秋栖霞、冬石城之四季景色。1992年，在书院增辟“中华奇石馆”，陈列全国各地的天然奇石珍品千方、100多个石种，为古老的胜迹增添了新的文化内涵。2003年，“中华奇石馆”移至山下新馆。[1]  南京市清凉山崇正书院
榆林崇正书院
2010年11月19日正式成立。
榆林市崇正书院是一所“国学”、“诗学”、“书学”并重的书法艺术团体，由资深书法家、诗人王亦群创办并任院长。全国著名诗人、学者霍松林，原中国书法家协会副主席、著名书法教育家钟明善，中国书法家协会理事、中国硬笔书法协会副主席韩亨林担任该院终身名誉会长；陕西省书法家协会主席雷珍民、副主席兼秘书长王改民、副主席张红春、陕西省硬笔书法家协会主席高继承等书法名家担任该院名誉院长。书院以“弘扬传统文化，传承国学精粹，繁荣书法艺术”为宗旨，积极倡导“用国学提升文明、用诗学丰富心灵、用书学美化人生”的理念，坚持“培训、展赛、研修”相结合的教学原则，重点开展国学、诗学讲座和书法培训活动。书院现有理事30人，创作员18人，专兼职教师9人。其中国家级书法协会会员11名、省级书协会员30多名。
中省书法组织、知名书法家以及权威书法媒体对崇正书院的成立给予了高度评价。中央纪委驻司法部纪检组组长、中国书法家协会理事韩亨林先生在贺信中说：“崇正书院的成立，一定会秉承前贤，乐群惠众，培养造就出一批书法家，为弘扬祖国书法艺术作出贡献！”中国硬笔书法协会创始人、中国社团研究会理事邓迎华先生也在贺信中给予崇正书院的办院思路给予高度评价：“作为陕西省唯一一所国学、诗学、书学并重的书院，这种书院在全国也属少有，其视野广阔，意义深远。”中国硬笔书法协会指定第一网－－《硬笔
书法天地》网站、陕西省书法家协会陕北工作委员会都为崇正书院的成立发来贺电贺信。
建水崇正书院
建水县崇正书院创建于明嘉靖二年（公元1523年），原址在西门外，清道光十七年（公元1837年）迁今址（建水临安镇书院街）。
书院坐北朝南，共3进院落，纵深162米，宽70米，占地面积11340平方米，规模恢宏，布局严谨。进门左为监院公馆，右为乡绅公社，再进为讲堂；东西有学舍30环之；又进为藏书楼，底层为礼堂；左院耳楼为院长下榻之所，右院耳楼为管事办公处；三进的后殿；被大片空地、水池、树木、竹林等环绕。整个建筑形制规整，朴素大方，庄重典雅，至今仍保留旧时书院的格局。
标题：玻璃棉
简要介绍
  玻璃棉毡玻璃棉是用离心玻璃棉毡是用欧文斯科宁（简称OC）独有专利离心法技术，将熔融玻璃纤维化并加以热固性树脂为主的环保型配方粘结剂加工而成的制品，是一种由直径只有几微米的玻璃纤维制作而成的有弹性的毡状体，并可根据使用要求选择不同的防潮贴面在线复合。其具有的大量微小的空气孔隙，使其起到保温隔热、吸声降噪及安全防护等作用，是钢结构建筑保温隔热、吸声降噪的最佳材料。
玻璃棉属于玻璃纤维中的一个类别，是一种人造无机纤维。采用石英砂、石灰石、白云石等天然矿石为主要原料，配合一些纯碱、硼砂等化工原料熔成玻璃。在融化状态下，借助外力吹制式甩成絮状细纤维，纤维和纤维之间为立体交叉，互相缠绕在一起，呈现出许多细小的间隙。这种间隙可看作孔隙。因此玻璃棉可视为多孔材料，具有良好的绝热、吸声性能。
内部结构
离心玻璃棉内部纤维蓬松交错，存在大量微小的孔隙，是典型的多孔性吸声材料，具有良好的吸声特性。离心玻璃棉可以制成墙板、天花板、空间吸声体等，可以大量吸收房间内的声能，降低混响时间，减少室内噪声。
主要特征
离心玻璃棉的吸声特性不但与厚度和容重有关，也与罩面材料、结构构造等因素有关。在建筑应用中还需同时兼顾造价、美观、防火、防潮、粉尘、耐老化等多方面问题。
随意裁割抗菌防霉，耐老化、抗腐蚀保证健康环境。
可随意切割随意成型。
物理性质稳定通过标准澳洲及新西兰 AS/NSZ4859.1认证 SGS认证 MSDS认证欧盟 CE认证 CE防火等级认证国标 GB/T13350-2000 适用范围运用于工业厂房、库房、公共设施、展览中心、商场、以及各类室内游乐场、运动场馆等建筑的绝热保温、吸音降噪。
详细介绍
  玻璃棉管离心玻璃棉属于多孔吸声材料，具有良好的吸声性能。离心玻璃棉能够吸声的原因不是由于表面粗糙，而是因为具有大量的内外连通的微小孔隙和孔洞。当声波入射到离心玻璃棉上时，声波能顺着孔隙进入材料内部，引起空隙中空气分子的振动。由于空气的粘滞阻力和空气分子与孔隙壁的摩擦，声能转化为热能而损耗。
吸声性能离心玻璃棉对声音中高频有较好的吸声性能。影响离心玻璃棉吸声性能的主要因素是厚度、密度和空气流阻等。密度是每立方米材料的重量。空气流阻是单位厚度时材料两侧空气气压和空气流速之比。空气流阻是影响离心玻璃棉吸声性能最重要的因素。流阻太小，说明材料稀疏，空气振动容易穿过，吸声性能下降；流阻太大，说明材料密实，空气振动难于传入，吸声性能亦下降。对于离心玻璃棉来讲，吸声性能存在最佳流阻。
在实际工程中，测定空气流阻比较困难，但可以通过厚度和容重粗略估计和控制。
1、随着厚度增加，中低频吸声系数显著地增加，但高频变化不大（高频吸收总是较大的）。
2、厚度不变，容重增加，中低频吸声系数亦增加；但当容重增加到一定程度时，材料变得密实，流阻大于最佳流阻，吸声系数反而下降。对于厚度超过5cm的容重为16Kg/m3的离心玻璃棉，低频125Hz约为0.2，中高频（>500Hz）的吸声系数已经接近于1了。当厚度由5cm继续增大时，低频的吸声系数逐渐提高，当厚度大于1m以上时，低频125Hz的吸声系数也将接近于1。当厚度不变，容重增大时，离心玻璃棉的低频吸声系数也将不断提高，当容重接近110kg/m3时吸声性能达到最大值，50mm厚、频率125Hz处接近0.6-0.7。容重超过120kg/m3时，吸声性能反而下降，是因为材料变得致密，中高频吸声性能受到很大影响，当容重超过300kg/m3时，吸声性能减小很多。建筑声学中常用的吸声玻璃棉的厚度有2.5cm、5cm、10cm，容重有16、24、32、48、80、96、112kg/m3。通常使用5cm厚，12-48kg/m3的离心玻璃棉。
离心玻璃棉的吸声性能还与安装条件有着密切的关系。当玻璃棉板背后有空气层时，与相同厚度无空气层的玻璃棉板吸声效果类似。尤其是中低频吸声性能比材料实贴在硬底面上会有较大提高，吸声系数将随空气层的厚度增加而增加，但增加到一定值后效果就不明显了。  玻璃棉毡
叠加使用使用不同容重的玻璃棉叠和在一起，形成容重逐渐增大的形式，可以获得更大的吸声效果。例如将一层2.5cm厚24kg/m3的棉板与一层2.5cm厚32kg/m3的棉板叠和在一起的吸声效果要好于一层5cm厚32kg/m3的棉板。将24kg/m3的玻璃棉板制成1m长的断面为三角型的尖劈，材料面密度逐渐增大，平均吸声系数可接近于1。玻璃棉是用独有的离心技术，将熔融玻璃纤维化并加以热固性树脂为主的环保型配方粘结剂加工而成的制品，是一种由直径只有几微米的玻璃纤维制作而成的有弹性的玻璃纤维制品，并可根据客户不同的使用要求选择防潮贴面在线复合. 因其具有大量微小的空气空隙,使其起到保温隔热、吸声降噪及安全防护等作用，是建筑保温隔热、吸声降躁的最佳材料。独特优点, 独特技术，压缩包装后回弹率为99.2% 。 柔软细长的玻璃纤维最大限度减少施工中产生飞絮。
建筑应用
离心玻璃棉在建筑使用中，表面往往要附加有一定透声作用的饰面，如小于0.5mm的塑料薄膜、金属网、窗纱、防火布、玻璃丝布等，基本可以保持原来的吸声特性。  铝箔玻璃棉离心玻璃棉具有防火、保温、易于切割等优良特性，是建筑吸声最常用的材料之一。但是由于离心玻璃棉表面无装饰性，而且会有纤维洒落，因此必须制成各种吸声构件隐蔽使用。最常使用也是造价最低廉的构造是穿孔纸面石膏板的吊顶或做成内填离心玻璃棉的穿孔板墙面，穿孔率大于20%时，基本能够完全发挥出离心玻璃棉的吸声性能。为了防止玻璃棉纤维洒出，需要在穿孔板背后附一层无纺布、桑皮纸等透声织物，或使用玻璃布、塑料薄膜等包裹玻璃棉。与穿孔纸面石膏板类似的面板还有穿孔金属板（如铝板）、穿孔木板、穿孔纤维水泥板、穿孔矿棉板等。 　
玻璃棉板经过处理后可以制成吸声吊顶板或吸声墙板。一般常见将80-120kg/m3的玻璃棉板周边经胶水固化处理后外包防火透声织物形成既美观又方便安装的吸声墙板，常见尺寸为1.2m×1.2m、1.2m×0.6m、0.6m×0.6m，厚度2.5cm或5cm。也有在110Kg/m3的玻璃棉的表面上直接喷刷透声装饰材料形成的吸声吊顶板。无论是玻璃棉吸声墙板还是吸声吊顶板，都需要使用高容重的玻璃棉，并经过一定的强化处理，以防止板材变形或过于松软。这一类的建筑材料既有良好的装饰性又保留了离心玻璃棉良好的吸声特性，降噪系数NRC一般可以达到0.85以上。 　
在体育馆、车间等大空间内，为了吸声降噪，常常使用以离心玻璃棉为主要吸声材料的吸声体。吸声体可以根据要求制成板状、柱状、锥体或其他异型体。吸声体内部填充离心玻璃棉，表面使用透声面层包裹。由于吸声体有多个表面吸声，吸声效率很高。 　
在道路隔声屏障中，为了防止噪声反射，需要在面向车辆一侧采取吸声措施，往往也使用离心玻璃棉作为填充材料、面层为穿孔金属板的屏障板。为了防止玻璃棉在室外吸水受潮，有时会使用PVC或塑料薄膜包裹。
标题：黄教清
个人简介
场上位置:门将
惯用脚：右脚
代表国家队：出场0次，进0球
欧洲三大杯：出场0次，进0球
欧洲冠军联赛：出场0次，进0球
效力球队：浦项铁人足球俱乐部
黄教清履历
赛季俱乐部号码出场进球国家联赛等级排名2010浦项制铁12韩国1[1]
标题：高基衢
个人简介
惯用脚：右脚
代表国家队：出场2次，进0球
欧洲三大杯：出场0次，进0球
欧洲冠军联赛：出场0次，进0球
效力球队：浦项铁人足球俱乐部
俱乐部生涯
2003年，高基衢在K2联赛球队大田KHNP开始足球生涯，2004年加盟K联赛球队富川SK，之后又先后效力于浦项制铁、全南天龙和大田市民。2011年，他回到大田KHNP。2013年，高基衢转会加盟中国足球甲级联赛球队延边长白虎。
国家队生涯
2008年，高基衢曾4次代表韩国国家足球队在国际A级比赛出场。2月17日，他在中国重庆举行的2008年东亚足球锦标赛韩国3比2击败中国的比赛上演国家队的首秀。
高基衢履历
赛季
俱乐部
号码
出场
进球
国家
联赛等级
排名
2010
浦项制铁
17
​
​
韩国
1
 [1]
标题：奥田昌道
学说
代表作是请求权概念的生成与展开。日本民法虽然有「请求权」这样的词汇，但是没有相关定义，陷入混杂的状况。当时的通说是我妻荣的学说，即对人的债权请求权不同，物权不仅有对物的支配权，还可以对物产生的侵害的排除侵害的权利。对此，奥田认为从罗马法以来的请求权，没有明确区分实体法上的权利与诉权，为了克服没有明确分化的德国民法和民事诉讼法体系，建立了请求权概念为中心的学说体系。因此奥田认为日本民法的请求权概念，包括如我妻说中的债权的效力机能，还有与债权几乎相同意义被使用的请求权以及以给付诉讼的诉讼物“请求权”，从实体法以及诉讼法两方面加以明确。
奥田随后将请求权的概念更加纯化，在债务不履行与侵权的请求权竞合的问题上接受了民诉法理论中的诉讼物理论，提出了请求权二重构造说。
简历
1955年（昭和30年）：京都大学法学部毕业
1955年（昭和30年）：京都大学法学部助手
1957年（昭和32年）：京都大学法学部讲师
1958年（昭和33年）：京都大学法学部助教授
1970年（昭和45年）：京都大学法学部教授
1983年（昭和58年）：京都大学法学部长
1992年（平成4年）：京都大学大学院法学研究科教授
1996年（平成8年）：京都大学名誉教授
1999年（平成11年）：最高法院法官
2002年（平成14年）：同志社大学法学部特别客座教授
2004年（平成16年）：同志社大学大学院司法研究科教授
2004年（平成16年）：日本学士院会员
奖励
2005年（平成17年）：旭日大绶章
2006年（平成18年）：德意志联邦共和国功劳勋章大功劳十字章
社会活动
日本私法学会理事（1979年 - 1985年）
法制审议会民法分会委员（1982年 - 1996年）
法制审议会委员（1996年 - 1999年）
司法考试考査委员（1981年 - 1983年、1989年、1991年 - 1992年）
趣闻
棒球
著书
『请求权概念的生成与展』（创文社、1979年）
『债权总论』[増补版]（悠々社、1992年）
『纠纷解决与规范创造－最高法院所学所感』（有斐阁、2009年）
标题：原更纱
个人信息
  原更沙中文名：原更沙（英文名：Sarasa Hara）
国籍： 日本
生日：1984年06月20日
身高：166cm
三围：B85 W57 H82
血型：O型
爱好：音乐
特长：桌球
出生地：东京
个人简介
原更纱是新生代的AV新人。在初看她的作品时，感觉会给人留下深刻的印象，因为一身雪白的肌肤，有着很强的亲和力，甚至她经常尝试不同的角色和不同的技巧，这都非常的让人回味。从而说明她的拍片心态也真的很敬业，充分地满足了人们在视觉上的盛宴。当初她刚刚出道时，顶着立花里子，小泉彩，松岛枫等的名声，有着更白皙嫩滑的皮肤的她，虽然少了点儿高贵典雅的味道，但是她初登场那中亲和力，是无可挑剔的。她的趣味和爱好，也为她当时的发展埋下了伏笔，而且都是比较艺术类的东西，这也使得她有时候给人以知性美人的感觉。
个人作品
《New Comer！ 原更纱 》
原更纱在MAX－A的第一部作品　《New Comer！ 原更纱 》她就让众人喜欢上她了，具体喜欢她什么呢？第一眼看到她就觉得比较容易接近，应该算是邻家女孩的类型，身材也不错，而且还会笑场，笑场是毛病，但笑场也是真实的表现，现在女优的表演太缺乏真实性，有诱人的眼神，有真情的投入的真是太少了。  [1]
标题：一生健康
图书信息
  书 名: 一生健康
作　者：(美国)雷·斯丹  王宇 郑蕊
出版社： 中国青年出版社
出版时间： 2010年01月
ISBN: 9787500690238
开本： 16开
定价: 25元
内容简介
《一生健康》中，雷·斯丹博士列举出了最前沿的医学证据，助你拥有一个健康体魄。这些健康生活方式不仅可以降低体重，同时也能够降低血压、胆固醇水平以及心脏病和糖尿病的发病风险。在过去10年的行医过程中，雷·斯丹博士不断实践他在《一生健康》中提到的观点。接受了他建议的患者不仅拥有一个健康身体，而且避免或者减少了对药物的依赖。
当今，超过65％的成年人和30％的儿童体重超标或者肥胖，有1／3的儿童在一生中有患上糖尿病的可能性。治疗肥胖的医疗支出与吸烟所导致的医疗支出不相上下。然而，导致大多数人肥胖、血脂异常、高血压、心脏病和糖尿病的最根本原因——胰岛素抵抗——一直未能受到足够的重视和治疗。
这些问题的解决之道，无法在药物和现代医学技术里找到，而在雷·斯丹博士于《一生健康》中详细论述的简单可行的生活方式改变上。
作者简介
雷·斯丹医学博士，毕业于科罗拉多州大学医学院本科，并在加利福尼亚州圣地亚哥施恩医院完成了研究生学业。在过去的30多年中，他一直积极从事私人家庭医疗。在过去的7年中，他一直关注于营养药物的临床应用，并在美国、加拿大、澳大利亚、英格兰、荷兰和新西兰等地举办国际性讲座。斯丹医生与妻子伊丽莎白居住在南达科他州的一个马场中。他们有3个已成年的孩子。
图书目录
第一篇 自由的代价
第一章 深陷富足之地
安妮的故事
第二章 嗜糖国度
高糖低脂现象
可以信赖的建议
速食产业的介入
调味师的兴起
“精加工”的定义
结论
第三章 血糖指数
糖的作用
碳水化合物的评价
单糖还是多糖
革命性突破——血糖指数
基础食物的血糖指数
是什么决定了食物的血糖指数
纯天然食物
纤维素含量
淀粉比率影响血糖指数
糖成分的种类对血糖指数起着主要作用
食物如何加工对血糖指数有很大影响
血糖负荷的概念
确定混合餐中的血糖指数
结论
第四章 一个糖瘾君子的自由
胰岛素——身体的储脂激素
胰高血糖素——身体的降脂激素
高血糖和低血糖
高血糖指数饮食背后的故事
胰岛素滥用
罗丽的故事
低血糖指数饮食背后的故事
结论
第二篇 人们因为无知而毁灭
第五章 幻影——代谢综合征(X综合征)
玛丽的故事
胰岛素抵抗的阶段
哪一症状先发生——肥胖还是糖尿病
故事后续
第六章 杀伤性脂肪
辛西亚的故事
你是超重还是肥胖
身高／体重表
体重指数
腰臀比例
腰围
汉克的故事
轨道被扳动了
变得越来越胖
“有一卡路里进，就有一卡路里出”是谬论
释放脂肪
结论
第七章 不仅仅是关于减肥、糖尿病和心脏病
高血压
心脏病
B亚型血脂谱
兰迪的故事
纤维蛋白原水平增高
高胰岛素血症(血中胰岛素水平增高)
Ⅱ型糖尿病
糖基化
低血糖指数饮食
结论
第八章 救救孩子
莎拉的故事
谁来拯救我们的孩子
甜饮料
美国青年人中的糖尿病高发生率
体重异常增加
基因易感性
维生素与运动
作好选择
第三篇 健康生活，顺便减肥
第九章 为什么节食对减肥无效
伊莎贝拉的故事
没有神奇疗法
慢性疾病的短期治疗
保持饮食疗法
低脂肪、高碳水化合物饮食的问题
体重计——朋友还是敌人
阿特金斯博士关于进食低碳水化合物、高蛋白质、高脂肪的
减肥方法
区域饮食减肥法
结论
第十章 停止减肥，自由生活
认识胰岛素抵抗
身体评估
家族健康史
个人健康史
身体测试
秘密
健康生活三部曲
道格的故事
结论
第十一章 选择美昧食物——富含营养的碳水化合物
“一生健康”计划的食物金字塔
碳水化合物、脂肪和蛋白质之间的平衡
用眼睛去选择食物
无须计算热量和控制食量
健康份量
分次进食
高质量碳水化合物
天然食物
蔬菜
土豆
水果
谷类早餐
面包
饼干、蛋糕、甜面包圈、小吃、糖果
结论
第十二章 选择美昧食物——脂肪和蛋白质
选择最好的脂肪和蛋白质
脂肪种类
胆固醇
饱和脂肪
不饱和脂肪
必需脂肪酸
顺式脂肪与反式脂肪
脂肪的摄入量提高胰岛素敏感性
蛋白质
多少蛋白质为足够呢
蛋白质与胰岛素抵抗的关系
结论
第十三章 为彻底自由而运动
运动改善胰岛素敏感性
体能运动与胰岛素抵抗
运动的作用
适合超重者的温和运动
保持运动，好处多多
多少运动是必需的
设计一个持续不断、有效的个人运动方案
运动方法
持续而有效的运动
成功完成目标
为什么运动计划会失败
合理选择
小心对待你的弱点
选择替代性运动
……
第十四章 可信赖的细胞营养
第四篇 健康生活
第十五章 健康生活
……
标题：神剑园
神剑园简介
神剑园（英译：Excalibur Park）位于达州市通川区罗江镇高石村的张爱萍将军故居，是为纪念神剑将军张爱萍所建。于2010年1月5日开馆。
张爱萍先祖南宋末年即为当地望族。今北外镇青杠村明月龙王潭畔有明代将军墓，即是张家早期为国培养的栋梁明威将军张翼龙。张爱萍同志曾任国务院副总理，国务委员兼国防部长，中央军委副秘书长，副总参谋长兼国防科学技术委员会主任，1955年被授予上将军饺。新中国成立后，张爱萍将军长期从事国防科学技术和国防工业战线的领导工作，是我国国防科技事业的杰出领导者，为我国“两弹一星”事业做出了重大贡献，被人们誉为“神剑将军”。神剑园(11张)
“神剑园”规划占地600亩，由将军故居、红军文化陈列馆、“两弹一星”苑、“三友”文化走廊、将军碑林、民俗文化村和生态保护园组成。建设分两期进行，首期投资3000余万元，于2008年12月15日正式开始，已完成张爱萍故居修缮，达州红军文化陈列馆、景区道路硬化、园内绿化，初步形成了景区的核心区域；二期规划是在2015年完成“两弹一星”科技苑、文化苑、国防训练营等，最终形成集革命传统教育、国防爱国主义教育、现代科学文化教育和新农村建设示范点为一体的文化旅游景区和“弘扬两弹一星精神、振兴中华”的重要国防科技知识普及和文化艺术展示交流中心。 作为“神剑园”的重要组成部分，刚刚竣工的达州红军文化陈列馆雄伟大气，风格古朴，包括“序厅”、“红军战斗在达州”、“英烈浩气壮达州”、“将星璀璨耀达州”、“红色书艺靓达州”几个展厅，馆内陈列了达州籍红军将士的大批遗物，大量的照片、史料全面展示了革命前辈的英勇奋斗的历程。
[1]张爱萍故居是一座极具晚清川东民居特色的四合院，木刻雕花的窗棂、陈设古朴素净又不失典雅精致。故居前，张将军年幼时与奶奶一起种下的榕树已长成参天大树，枝繁叶茂。
“达州红军文化陈列馆”是“神剑园”的主要组成部分。陈列馆极富中国传统民族特色的建筑风格，庄重大方，令人过目不忘。走进大厅，一座反映红军浴血奋战英勇向前精神、名字为“不胜不休”的雕塑竖立在正前方，背后则是主题为“巴山烽火”，用来描述达州英雄儿女积极参军卫国，在战场上奋力杀敌、不怕牺牲情景的浮雕。
从大厅的左面走进展览馆，用文字、图片、纪录片等方式演绎的“序言”、“红军战斗在达州”、“将星璀璨耀达州”、“英烈浩气壮达州”、“红色书艺靓达州”几部分内容。馆内还布置有“两弹一星”的模型和红军战斗时用过的武器，建有逼真的列宁街牌坊模型、刻有红色标语。中庭里一面深金色的墙壁上面刻满了发生于达州的数次战役中牺牲的红军战士的名字：李狗儿、王富才……还有无名氏。整面墙刻了3万多个名字，每个名字都是一个悲壮的故事。
诗词
瞻仰张爱萍故居
作者：魏全益
胸中一股英雄气，少年仗剑出夔门。黄埔江边路坎坷，赣水两岸初点兵。
金戈铁马长征路，江淮大地扫残云。长风破浪济沧海，一江山岛创奇勋。
两弹一星震寰宇，为国为民天下行。常忆州河浪滔天，岁月煮酒浓乡情。
六十年后回故园，凤凰山下起歌声。故乡明月照今古，足迹常伴后来人。
张爱萍故居
张爱萍故居位于达州市通川区罗江镇高石村张家沟，在210国道和达渝高速公路旁边，坐落在凤凰山腹部的金龙寺山下。故居始建于清朝末年，  张爱萍故居依山而建，坐北朝南，由正房和厢房、院坝和大门形成一个四合院，厢房外有虚脚吊楼，正房和厢房分别由一条正脊、四条垂脊、四条戗脊和向倾斜的四坡屋组成。房屋共计29间，占地面积1300多平方米，底楼和楼房面积达2000平方米，为我国传统的歇山式全木质结构楼房。1929年6月以前，为张爱萍将军居住、生活、学习和从事革命活动的地方。
2007年6月，被四川省人民政府列为省级重点文物保护单位、爱国主义教育和国防教育基地；2011年4月被四川省政法委员会授予”坚定信念、发扬传统、执法为民“主题教育实践基地。
标题：感官足球2006
游戏介绍
中文名称: 感官足球2006  
英文名称: Sensible Soccer 2006
游戏类型: SPG 体育运动游戏
发行时间: 2006年
制作发行: Kuju Entertainment
Codemasters
配置要求
Processor: 1.5 Ghz
Operating System: Windows 2000, Windows XP
Memory: 512 MB RAM
DVD-ROM Drive: X6
Harddisk Space: 1 GB
Video: 64MB DirectX 8.1 compatible graphics card (GeForce 3/Radeon 8500/similar with pixel shader and vertex shader support)
Audio: DirectX compatible sound card
Direct X 9.0c (included on DVD)
游戏特点
(Sensible Soccer 2006)是一款卡通风格的足球游戏，游戏特点：
超过50多个国际足球队供选择
单人游戏技巧有800个选择
游戏策略全面、体育队选择全面
可以定制友谊赛、杯赛及联赛
也有黄牌、红牌与受伤的判罚过程
踢球动作快速、火热
游戏场面壮观、你可以控制操纵整个局面
[1]
标题：小世界网络模型
WS小世界模型构造算法
1、一个环状的规则网络开始：网络含有N个结点，每个结点向与它最近邻的K个结点连出K条边，并满足N>>K>>ln(N)>>1。
2、随机化重连：以概率p随机地重新连接网络中的每个边，即将边的一个端点保持不变，而另一个端点取为网络中随机选择的一个节点。其中规定，任意两个不同的节点之间至多只能有一条边，并且每一个节点都不能有边与自身相连。这样就会产生pNK/2条长程的边把一个结点和远处的结点联系起来。改变p值可以实现从规则网络(p=0)向随机网络(p=1)转变。
NW小世界模型构造算法
1、一个环状的规则网络开始：网络含有N个结点，每个结点向与它最近邻的K个结点连出K条边，并满足N>>K>>ln(N)>>1。
2、随机化加边：以概率p在随机选取的一对节点之间加上一条边。其中，任意两个不同的节点之间至多只能有一条边，并且每一个节点都不能有边与自身相连。改变p值可以实现从最近邻耦合网络(p=0)向全局耦合网络(p=1)转变。当p足够小和N足够大时，NW小世界模型本质上等同于WS小世界模型。
[1]
标题：独居动物
基本信息
歌曲名称：独居动物
演唱者：陈奕迅
作曲:level 28
作词:吴向飞
专辑：《不要说话》
唱片公司：新艺宝
发行日期：2008年6月30日
歌曲简介
陈奕迅全新国语专辑 [不想放手]
好歌打出头来！ 冠军作品 <路...一直都在> 推介歌曲<然后怎样>
11年来第一首英文单曲
爱与记忆 国语交融 陈奕迅音乐备忘 歌迷侧耳要听
凭《认了吧》入围第19届金曲奖最佳国语男歌手奖的陈奕迅，在公布赛果前推出2008年度国语大碟《不想放手》。由Jim Lee制作，新碟将不同音乐元素集合，音乐诗人方大同为Eason创作一曲「倒带人生」，碟内还收录了一首英文歌，以及为中国电影《时尚先生》灌录的主题曲「不要说话」。
至於主打歌，陈奕迅请来好友冯德伦编导甚至客串此MV，由影后周迅当女主角，此MV以电影方式拍摄，制作费接近七位数字。
歌曲歌词
大白天睡不着也不想起来
不想被人发现自己心跳得厉害
什么都没有兴趣想一吐为快
一不小心婉转的事被我说成直白
我不喜欢拉帮结派
被排挤也没有什么好奇怪
我很乐意心掏出来
总有人认为我是应该
像只犀牛被挡在门外
很热情很真实很小心很无奈
别人的圈子我已不敢再期待
我的圈子不是谁想进来就可以进来
我的心里没有障碍
才会抱着一种玩一玩的心态
独来独往什么感觉
说出来你也不明白
还在等待我还在等待
我信仰我崇拜
好就好坏就是坏
自由自在
忽然明白几乎是一夜之间
我忽然明白这地方只有我在
我需要一个出口
需要都发泄出来
人越走越近越不敢交往
凭感觉凭嗅觉不敢凭印象
孤独感像安全带绑在我的身上
我还是最怀念我的那一张床
不想出门害怕出门
太多的人喜怒无常
这一周七天下周七天
我盼望天天都这样
短短的一夜之间
需要全部都发泄出来
我忽然明白不可能只有我在
一定有一个同类
也在寂寞的过着礼拜
歌手简介
陈奕迅，香港著名的男歌手及演员。被许多人认为是香港流行音乐新时代的指标人  陈奕迅物之一，他亦被多数人认为是香港流行音乐泰山级人物张学友的接班人，他也是续张学友后另一个在台湾获得成功的香港
歌手，在2003年他成为了第二个拿到《台湾金曲奖》“最佳国语男演唱人”的香港歌手。
陈奕迅曾在多个亚太地区获得多个奖项和提名，包括香港地区的“叱咤乐坛男歌手金奖”、“叱咤乐坛我最喜爱的男歌手奖”、“十大劲歌金曲最受欢迎男歌星奖”、“十大劲歌金曲亚太区最受欢迎香港男歌星奖”“四台联颁音乐大奖─传媒大奖 ”；台湾地区的“台湾金曲奖最佳国语男演唱人奖”和日本地区的“2008年MTV日本音乐录像带大奖台湾地区最佳BuzzAsia奖”。陈奕迅在影坛方面亦取得佳绩，曾在“美涛·领衔2009腾讯网星光大典”中凭电影《金钱帝国》获得港台年度电影男演员荣誉。其专辑《U87》被《时代杂志》评为2005年亚洲五张最值得购买的专辑，而《Special Thanks To...》和《不想放手》曾获得“金曲奖流行音乐类最佳国语专辑奖”。