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标题：阿元路已村
村情概况
阿元路已村隶属于云南省怒江兰坪白族普米族自治县啦井镇新建村委会，属于山区。  阿元路已村村庄全貌[1]位于啦井镇西北边，距离新建村委会3.00 公里，距离啦井镇22.00公里。国土面积6.28平方公里，海拔2,500.00米，年平均气温11.20 ℃，年降水量1,003.60毫米，适宜种植玉米等农作物。有耕地500.00亩，其中人均耕地3.13亩；有林地4,800.00亩。2009年全村经济总收入49.7万元，农民人均纯收入 1658元。该村属于贫困村，农民收入主要以种植业、养殖业为主。当年生产粮食72050公斤，社员所得粮食人均428公斤。[2]
自然资源
有资料显示[3]，全村有耕地总面积500.00亩，均为旱地，  阿元路已村的耕地[4]人均耕地3.13亩，主要种植玉米、芸豆等作物；拥有林地4,800.00亩，其中经济林果地250.00亩，人均经济林果地1.56亩，主要种植花椒等经济林果；荒山荒地4,120.00亩。
基础设施
该村截止2009年底，已实现通电话，无路灯。全村有22户饮用井水，有20户还存在饮水困难或水质未达标（占农户总数的100%）。拥有电视机农户8户（占农户总数的22%）；安装固定电话或拥有移动电话的农户数3户（占总数的2%）。
该村到乡镇道路为不通路；进村道路为其他路面；村内主干道均为未硬化的路面；距离最近的车站22.00公里，距离最近的集贸市场22.00公里。
全村耕地有效灌溉面积为90.00亩，有效灌溉率为18 %。
该村到2009年底，农户住房以其他结构住房为主，有9户居住于土木结构住房，还有25户居住于其他结构的住房。[5]
农村经济
该村2009年农村经济总收入49.7万元，其中：种植业收入17.6万元，占总收入的36.6%；  阿元路已村村民养的鸡生的鸡蛋[6]畜牧业收入28.2万元，占总收入的59.3%（其中，年内出栏肉猪142头，肉牛2头，肉羊330头）；林业收入0.2万元，占总收入的0.5%；第二、三产业收入4.4万元，占总收入的8%；工资性收入1.8万元，占总收入的4.2%。农民人均纯收入1685元，农民收入以种养殖业等为主。全村外出务工收入1.8万元，其中，常年外出务工人数2人（占劳动力的1.3%），到省外务工2人。农民人均总收入2313元，人均纯收入937元，农民人均所得1116元，当年生产粮食72050公斤，社员所得粮食人均428公斤。[7]
特色产业
该村的主要产业为芸豆，主要销售往其所在县。  阿元路已村村民养猪[8]2009年主产业全村销售总收入3.00万元，该村努力发展种植业特色产业，大力发展养殖业产业，参加农民专业合作组织的人数35人。[9]
人口卫生
该村现有农户34户，共乡村人口152人，其中男性89人，女性63人。其中农业人口152人，劳动力101人。该村以傈僳族为主，全村152人均为傈僳族。
到2009年底，全村参加农村合作医疗152人，参合率100%。
村民的医疗主要依靠村卫生所和镇卫生院， 距离村委会卫生所3公里，距离镇卫生院22公里。该村人畜混居的农户10户，占农户总数的77%。[10]
文化教育
有资料显示，该村小学生就读到阿元路已完小，中学生就读到啦井中学中学。  阿元路已村村内小学[11]该村距离小学校1.00公里，距离中学22.00公里，有义务教育在校学生32人，其中小学生22人，中学生10人。[12]
村务公开
该村到2009年底，已签定农业承包合同33份，农村土地承包面积500.00亩，已建立了农村公益事业建设“一事一议”制度，其中，一事一议筹资额269.00元（人均1.85元）。农村财务管理实行委托管理，定期开展村务公开，并成立了民主理财小组，主要以粘贴公告方式公开，公开项目有良种补贴、村财务公开、林改面积等 。[13]
基层组织
有资料显示[14]，该村设党小组1个，党员总数13人，党员中男党员13人。团员2人。
发展重点
有资料显示[15]，该村仍存在的主要困难和问题是：1、该村交通、信息闭未通电、通路、通电话。  阿元路已村生产工具落后[16]2、村小校舍破旧，教学设备差。
该村的发展思路和重点是：发展种植业特色产业，种植面积500亩；发展养殖业，发展猪280头，牛150头，羊550只；发展劳务经济，每年转移劳动力10人。充分利用村里的优势，以产业发展增加农民收入，力争在“十一五”规划末全村年人均纯收入增加到1900元。[15]
标题：吴宇慧
湖北省天门市人民政府副市长
履历吴宇慧，女，汉族，湖北天门人，1967年8月出生，1990年8月参加工作，2004年8月加入民革，在职研  吴宇慧[1]究生。现任天门市人民政府副市长。
1986.09—1990.07 湖北师范学院英语专业学习（大学）；
1990.08—1991.08 天门市干驿高中教师；
1991.08—2000.08月 天门市岳口高中教师；
2000.08—2003.03 天门师范（实验高中）教师
2003.03—2007.05 天门市教学研究室高中英语教研员（其间：2005.04—2005.06 湖北省社会主义学院民主党派后备干部培训班学习）；
2007.05—2009.02 天门市竟陵办事处副主任（其间：2007.09—2007.11 天门市委党校乡科级干部培训班公共管理专业学习，其间：2007.11任民革天门市委副主任）；
2009.02—2011.01 天门经济开发区管委会副主任；（其间：2004.01至今 历任天门市第五届政协委员、第六届人民代表大会代表、第六届人大常委会委员、湖北省第十一届人民代表大会代表）；
2011.01至今　 天门市人民政府副市长。工作分工分管市卫生局、市外事侨务旅游局、市体育局、市文广新局、市广播电视台、市网络公司。 [1-2]
标题：生态木墙板
生态木墙板
生态木室内墙板系列从形状、颜色、表面处理为设计提供了人性化的选择，具有卓越的自然感官效果。 经过专业检测部门测定具备了免油漆、环保、阻燃、防水、防蛀、防腐的特点，生态木环保生态墙板系列产品在高温季节隔热效果显著，低温季节防止热量扩散，改善了建筑物的使用性能和舒适度，也提升了建筑的外在美，广泛应用于大型建筑物、别墅的外墙。生态木墙板系列引进欧美风格设计，逐步引领都市化环保、时尚、绿色家居潮流。
优势：墙板系列产品以其优美的凹凸立体几何装饰效果及木材带给人类那种温暖自然和谐的亲和感，征服每一个初次接触生态木的买家，市场上鲜有同类产品与之竞争。该系列无论从装饰效果、木质肌理、安装及加工的简易程度，还是防水、防霉变、阻燃、抗老化、环保等性能都处在国际领先水平，而其他竞争者产品多数是通过表面印刷、贴木纹纸等表面处理方式运用木粉和粘合剂（如胶水）制造而成，因此造成他们的产品存在着外观比较呆板、缺乏木质感、易褪色、不能用于潮湿环境和产品本身含有对人体有害的成份等缺点。这些缺点都是生态木所不具备的，因此，该系列生态木产品的市场竞争优势是相当明显。
安装特点：该系列产品可根据个人喜好，选择横装、竖装、斜装等安装方式，一般建议竖装，因为光线从窗外进入室内的光线是水平的，竖装的光暗面会更明显，更能凸现立体效果，而且竖装可以减少灰尘堆积，方便清洁。该系列产品均采用插口式设计，而且相同系列不同的品种的产品的插口都是采用通用设计，也就是说不同款式产品可互相搭配安装使用，给设计师个性化的设计提供更大的想象空间。由于是插口式设计，因此，安装时只需在插座位置打针，再插装，就可以覆盖钉眼和免去补灰的步骤。另外加工方法和实木一样，可锯、可钉、可刨，无需上油漆，即装即用，一般木工都能驾轻就熟地安装，轻便快捷，一个熟悉的工人一天便可安装上百个平方面积。
室内墙板的特点
生态木装饰效果图(7张)安装简便快捷—时环保、时尚、绿色。
生态木墙板(2张)
生态木优势
一、企业规模大。湖南长沙生态木专卖位于全国文明市场湖南长沙高桥建材市场，本公司从事装饰建材销售多年，通过诚实守信和认真严谨的经营，已被市场评为一A四星商户。
二、生态木产品利用率高，生产成本更低更优惠。生态木市场的无序竞争导致很多不良生态木品牌通过降低质量以降低生产成本，这也是与生态木厂家生产技术不高的硬伤导致。相比湖南长沙生态木生态木生产技术先进，从原料生产到产品安装都有详细的计划，大大提高了产品利用率和产品质量，同时价格也并未提高。
三、应用领域广泛。湖南长沙生态木生态木不仅只是家居装修木或酒店专用装修木，而且在户外、卫浴、地下室等潮湿环境同样得到应用。也可以用于户外公告栏、外墙空调罩、园林亭台等地方，营造环保氛围的同时也能美化环境，而且更能吸引人们眼球。
安装方法步骤
一、主要施工材料及辅料　　1、生态木内外墙板；　　2、不锈钢膨胀螺栓、角头螺栓、十字平头镀锌自攻螺丝；　　3、轻钢龙骨、实心龙骨；　　4、封口线条和收口线条；
二、施工方法　　1） 可直接打木塞钉在墙体表面，若墙体平整不需做木龙骨架，而且无须做墙面防水处理也不会发霉腐烂，施工速度大大提高；　　2） 可弯曲，能体现弯曲装饰效果（热变形温度为83摄氏度），45度角拼接及胶粘都正常使用；　　3） 有配套的封口线条和收口线条；　　4） 可配合各种常用木线条，配套简单齐全；　　5） 表面平滑，富有木质感，不用上油漆就有上了光漆的效果，即装即用。
三、其他方法安装：　　如果墙身不平整的话可以选用夹板、夹板条、木龙骨做底材的安装方式，选用夹板的厚度一般根据安装的面积的大小来计算，市面上的夹板一般有5厘、9厘、12厘等等，面积越大选用的夹板要求越厚，一般建议用9厘以上，先把夹板安装好，然后量好安装装饰板的位置，把绿源生态木放在墙上，然后在公口位置斜着打钉固定，一般隔30厘米打一次钉，一块安装好之后再把另外一块插上去，同样的方法直到安装完毕
标题：贵阳云岩金海酒店
酒店介绍
贵阳云岩金海酒店(5张)贵阳云岩金海酒店[1]是一家按照高星级标准修建的商务型酒店，地处市中心，毗邻小十字、大十字、喷水池、星力百货、市西路黄金商圈，地理位置优越，购物娱乐近在咫尺；交通便利，停车方便，宽大的停车场可同时停放400余辆车。酒店装修高雅，设施豪华，拥有风格各异、装修精致的各类客房，房间精心设计布置，宽敞明亮，卫生安全，并提供宽带上网、长途电话及市话，是商旅下榻的理想之处！
酒店开业时间2010年7月28日，楼高17层，客房总数90间（套）。
基本信息
酒店星级： 四星级
商业区域：云岩区
开业时间：2010-07-01　
装修时间：2010-07-01
配套服务
服务项目：滚梯/电梯 会议厅 有可无线上网的公共区域 免费停车场 收费停车场 接机服务 前台贵重物品保险柜 免费旅游交通图(可赠送) 票务服务 专职行李员 行李存放服务 洗衣服务 邮政服务 叫醒服务
餐饮设施：中餐厅 茶室 大堂吧 限时送餐服务
娱乐设施：棋牌室 健身室 足浴[2]
地址交通
本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。交通状况：贵阳龙洞堡机场距离酒店22公里，乘出租车约30分钟可到酒店。
贵阳火车站距离酒店6公里，乘出租车约15分钟可到酒店。
周围环境：耶鲁会所、仁川广浴、大十字、恒峰步行街、市西路
酒店地址：贵阳 云岩区 中山西路公园西路交叉口1栋1单元12-13层
标题：党参对猪心
材料
鲜猪心1个、葱、姜、盐、料酒若干
药材 　　党参20克，当归15克
做法
1.将猪心剖开，洗净，将猪心里的血水、血块去除干净。
2.将党参、当归洗衣净，再一起放入猪心内，可用竹签固定。
3.在猪心上，撒上葱、姜、料酒，再将猪心放入锅中，隔水炖熟。
4.去除药渣，再加调料调味即可
功效
猪心主治惊悸、怔忡、自汗、不眠等。当归可以补血活血，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痛疽疮疡等
标题：安杰玛协同32超能复方纯精油
安杰玛超能复方纯精油——协同32
成份：西伯利亚枞树、大茴香、柏树、红橘、大蒜、柠檬、橙树、甘椒、葛缕子、肉桂、绿花白千层、豆蔻、花梨木、薄荷、莳萝等三十二种单方植物精油。西伯利亚枞树【功 效】 抗坏血、抗菌、化痰、利肺、镇静。
【心灵疗效】可带来温暖、实在的感受。
【身体疗效】枞树精油对身体最有帮助的部位在呼吸系统，对胸腔的状况有十分显着的益处，特别像是化除支气管的黏液、脓与痰。可有效安抚急促的呼吸，对气喘患者相当有益，尤其它还对神经系统有调节补强的功能，更是气喘患者的福音。可改善因着凉和流行性感冒引起的疲累感与四肢酸痛。枞树精油的温暖效果，也能舒解风湿痛或关节炎引起的肌肉疼痛。作用于泌尿系统时，主要在抗菌及抑制感染。它还能活化内分泌腺，使新陈代谢的速度受到良好的影响，进而平衡体内的诸种化学反应。
【适合与之调和的精油】‍ 罗勒、藏茴香、雪松、乳香、薰衣草、香桃木、绿花白干层、花梨木。大茴香：‍药名，为八角科植物八角茴香的果实。主治寒疝腹痛；腰膝冷痛；胃寒呕吐；脘腹疼痛；寒湿脚气等。柏树‍观赏、绿化、木材、入药。
我国传统中医学认为，柏树发出的芳香气体具有清热解毒、燥湿杀虫的作用，可祛病抗邪，培养人体正气。据测试，其主要成分为菘萜、柠檬萜。这些天然物质不仅能杀灭细菌、病毒，净化空气，而且具有松弛精神、稳定情绪的作用。人们吸入柏树的香味后，可使血压下降，大脑血流量减少，抑郁情绪得到缓解。有些国家开展森林疗法，让癌症病人到柏树林中去休闲娱乐，多数患者精神状态改善，有的还消除了化疗引起的恶心呕吐反应。而山林中弥漫的大量负氧离子，则能够提高人体免疫机能，调节呼吸和中枢神经系统的功能，素有空气维生素之誉。
柏树全身是宝，树脂、树油、果实、枝节、树叶均能入药使用。而以侧柏的种子柏子仁和侧柏叶在临床上应用得最为广泛。
柏子仁性味甘、平，有养心安神、润肠通便的功用。柏子仁配伍酸枣仁、茯神、地黄、当归、五味子、远志、人参等，治惊悸、失眠。柏子仁、大麻仁、松子仁等量，研末服用，治老人或产后便秘。
柏叶性味苦、涩，寒，有凉血、止血、祛风湿、散肿毒的功用。取侧柏叶3700克，水煮浓缩成1∶2的稠膏，加入300克侧柏叶细粉，烘干，每次服2克，每日3次，治慢性支气管炎，疗效颇佳。新鲜侧柏叶适量，水煎服，治百日咳，又治溃疡病合并出血。将鲜侧柏叶浸泡于70％的酒精中，用药液涂擦毛发脱落处，治秃顶非常有效。
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Ingredients： 协同32——功效：
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2增加血液的含氧量，提高人体免疫力．抵抗力：
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4改善手心、脚心多汗，保持皮肤干爽：
5调节人体PH值，消肿止痛，改善酸性体质：
6促进身体微循环，功效深达内脏(肾、肝等)高效杀菌，同时可作为其他产品
的渗透媒介。心灵疗效：‍ 1通过人体感官激励并平衡身心，可安抚因沮丧而麻木的神经质，有助于康复‍心灵状态，明显有益于神经官能症之类的身心病症：
2既能提振精神，又能提高人体的睡眠质量，自动选择人体需要的情绪状态进行调整。身体疗效：‍ 1有效促进心脏、呼吸与循环功能，可调节血压、净化肺脏：
2有助于改善身体发寒状况，使人体处于均匀的状态，依需要而发挥回暖或者降温的功能：
3有助于调节消化系统的功能，对于便秘，腹泻和肠胃炎，有很好的改善作用：
4能够影响泌尿系统，有助于顺利排尿，也能减轻性器官受刺激的不适：
5有益于僵硬肌肉的放松，在运动前、过程中、运动后都可以使用。皮肤疗效：‍ 1在皮肤上产生清凉的作用，帮助消炎：
2尤其适用于油性皮肤，加几滴在脸盆中稀释可以起到很好的控油效果：
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标题：哈迪男孩
电视剧《哈迪男孩》
基本信息英文名:《The Hardy Boys/Nancy Drew Mysteries》
  哈迪男孩剧照导演:Edward Stratemeyer
主演:Shaun Cassidy/Parker Stevenson
类型: 家庭 / 悬疑
制片国家/地区: 美国
语言: 英语
集数: 46
单集片长: 60 分钟(28 episodes) / 60 分钟(39 episodes)
上映日期: 1977-01-30英文剧情This hour-long young adult series featured the characters from the popular children's books, "The Hardy Boys" and "Nancy Drew," in a weekly mystery. The team of Frank and Joe Hardy alternated with Nancy Drew every other week, with independent storylines. Several episodes featured a larger mystery with a cross-over scheme, involving the investigative talents all three characters. Written by Phil Fernando
Frank and Joe Hardy were the teenage sons of world-renowned private investigator Fenton Hardy. Snooping must have been in the Hardy blood, since Frank and Joe were always stumbling across mysterious goings-on, usually of the non-violent kind. Kidnapping, smuggling, robbery, missing persons and haunted houses were the norm in the Hardy hometown of Bayport, although their adventures often took the boys to other cities or even countries. Frank was the sensible, older brother, while Joe was impulsive and a budding pop singer. Gertrude was Frank & Joe's sometimes nagging aunt, Callie was Frank's cute girlfriend and Harry a government agent the Hardy boys occasionally worked with.
游戏《哈迪男孩》
基本信息中文名称: 哈迪男孩：完美犯罪
英文名称: The Hardy Boys: The Perfect Crime  哈迪男孩游戏
游戏类型: AVG 冒险游戏
资源格式: 光盘镜像
发行时间: 2009年07月10日
制作发行: 制作厂商：JoWood
游戏发行：Dreamcatcher
地区:美国
语言:英文游戏简介在游戏中，Handy兄弟的爱好者会以全新方式体验Handy的世界：探索Bayport地区包括Handy家在内的各个场所，帮助兄弟俩收集线索，找出是谁抢劫了Spencer大厦。兄弟俩可以与自己的侦探父亲和图书管理员母亲，以及好友Chet Morton互动，如果破案遇到困境，还可以给Nancy Drew打电话请教。　
[1]
标题：如家快捷酒店(厦门生活广场店)
如家快捷酒店（厦门生活广场店）
如家快捷酒店（厦门生活广场店）[1]﻿位于仙岳路和嘉禾路的黄金交界处、市中心繁华的购物和商贸地段，酒店前有25条公交线路经过，10分钟内可抵达火车站、机场、长途汽车站等交通枢纽。环境优越，出行便捷。酒店拥有商务大床房、标准双人房、大床房等，配备“茶餐厅”和停车位。舒适的睡床，柔软的棉品被褥，简约现代的家具，营养可口的自助早餐，全天热水淋浴，空调、电话以及免费电视电影点播（IPTV）和24小时免费宽带上网等设施一应俱全。更有家人般贴心的服务，让您拥有一个干净、温馨的住宿环境，享受每一段自在旅程。特别提示：酒店另需代收【每间/每晚】房费2％的政府价格调节基金。
基本信息
酒店星级： 二星级
开业时间：2010-06-01　　
装修时间：2010-06-01
酒店地址：厦门思明区嘉禾路345号
标题：五彩魔芋瘦身菜
材料
材料：魔芋(2包，500克)、鸡蛋(2只)、青辣椒(1只)、红辣椒(1只)、鲜香菇(5朵)、葱(1支)、姜(2片)
调料：盐(2汤匙)、辣椒油(2汤匙)、香醋(2汤匙)、浓缩鸡汁(2汤匙)、酱油(1汤匙)、香油(1汤匙)
制作方法
1、鲜香菇去蒂部，切成条状;青、红椒去蒂和籽，切成滚刀块;葱切成葱花;姜剁成蓉;魔芋洗净沥干水待用。
2、烧开锅内的水，洒入1汤匙盐搅匀，先将魔芋倒入沸水中焯2分钟，再倒入鲜香菇、青红椒块、葱花和姜蓉烫1分钟，用滤网捞起全部食材，沥干水摊凉。
3、烧开锅内的水，放入鸡蛋大火煮5分钟，捞起泡入清水中，剥去鸡蛋的壳，切成数瓣待用。
4、将所有食材放入大碗里，加入2汤匙辣椒油、2汤匙香醋、2汤匙浓缩鸡汁、1/3汤匙盐、1汤匙酱油和1汤匙香油拌匀腌制15分钟，即可上碟。
标题：有机补水护肤品
有机补水护肤品
简单地说是指就是含有机认证植物成分的护肤品。真正的有机护肤品是以有机植物为主要原料，不添加人工香料，人工色素，不含石油成分，所添加的防腐剂及表面活性剂须受到严格限制，且制造过程需符合相关规定，不能使用动物实验及利用放射杀菌的产品。[1]
有机护肤品的标准
1、有机环境，最接近于自然的生长方式成长，生产基地（即环境）都没有遭到破坏，水（灌溉水）、 土（土壤）、气（空气）没有受到污染。
  月见草2、有机种植、不用人工化肥灌溉或人工饲料喂养，不用抗生素、化学除虫剂，不含基因变种。 　
3、有机加工生产工程，包括采收后的洗涤、整理、包装、加工、运输、贮藏、销售等环节没有受到二次污染。
简单化的补水过程
缺水会导致肌肤产生诸多问题，如干燥、脱皮、、松弛、细纹、肤色暗沉、易产生色斑等。水份充足、油份均衡的肌肤才是健康、最佳状态的好肌肤！
即使肌肤自身水份含量较高，但由于南方炎热的气候、长时间处于空调环境中、北方干燥多风的气候都极易引起肌肤水份的流失，因此保湿补水是女性永恒的护肤需求。
但是，在使用柔肤水、爽肤水等补水产品的同时又要配合各种保湿产品使用才能达到补水保湿的功效，不但过程复杂、繁琐而其还会因为使用过多的护肤品而使皮肤感到不适，这让人们的日常生活带来诸多不便。
而在萃取精油的过程中获得的纯露水，却具有比普通爽肤水更强的补水保湿功效，并且可以快速打通肌肤通道，让保养品快速渗透，促进肌肤的吸收，让美白、保湿、抗皱等成分发挥得更快更明显见效。使用过程单一方便而且不需配合多种保湿产品使用，这不但能省略过多的复杂护肤步骤，而且还能剩下为各种保湿功能并不明朗的保湿护肤品所花的冤枉钱。
密集补水纯露水，具有比普通爽肤水更强的补水功效。密集补水纯露水中特含锁水纯粒子善于改善肌肤锁水机能，使肌肤达到长期保湿状态，细腻却不油腻。提高肌肤储水能力，紧致肌肤，促进血液循环，刺激皮肤制造新胶原，恢复皮肤白里透红的健康光泽。
密集补水纯露水(1张)
皮肤如何补水？
1、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤乳/霜.因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你.(如果你是油性皮肤，就用润肤乳，不要用霜.)柔肤水最好是轻拍至吸收. 　
2、日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水 　
3、皮包里永远都带有一盒吸油纸，因为出油也会影响皮肤补水的效果。　
4、保证充足的睡眠 　
5、每周一到三次补水面贴膜，视皮肤状况而定，最少一次。 　
6、用小喷壶灌上矿泉水，随身带着，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善。
什么是有机补水？
肌肤能够有效地吸收补充的水份，使水份和皮肤细胞有机结合的补水就是有机补水。最好是食补和外用产品一起补，比如每天经常喝4到8杯水为好，皮肤只要补水，就会好起来。婴儿体内的水份占体重的80%以上，而体内的水份是会随年纪而逸减的，由于婴儿有足够的水份，因此皮肤会显得细致光泽。事实上，成年人有足够的皮脂分泌，但就缺少水份，因此成人的肌肤保养也以补充水份为大前题。
有机补水一般采用有机成分的护肤品对肌肤进行保湿补水，例如阑芝妮的类肌肤细胞分子裁培技术，可以将有机植物和种子的活性成分仿肌肤细胞栽培合成，与皮肤脂质相似，安全性、生理活性能力更加卓越。 将被誉为新一代生物成分的五种缩氨酸复合体进行纳米化，可更加持久、安全地作用于皮肤。
肌肤补水的方法
要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水份的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水份，之后再用润肤品锁住喷上的水份。
到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。脸部皮肤干燥要用专门的补水保湿护肤品，例如阑芝妮补水套装。
阑芝妮针对肌肤四大结构层次融合高浓度植物精华及尖端科技，实现"外层吸水、表层锁水、里层活水、深层蓄水" ，肌底水库持久满仓，水润逾越四季。
由脂质水（LiDid Water）和脂质精华（LiDid Essence）组成的保湿成分与皮肤脂质相似，其微小的纳米粒子极易被肌肤吸收，直达真皮层，激活纤维原细胞的天然生命力，肌肤自深层立体焕活。保护娇嫩的肌肤细胞，为肌肤细胞的自我培育提供源源保障；强化皮肤的保湿屏障，维持皮肤一整天水润状态，生机无限。
面部保湿的步骤
许多人做了半天保湿工作，皮肤不见水嫩，其实主要原因是保湿不得其法，想要保湿一定要掌握下面三步骤：
1. 洗脸要温和：许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要彻彻底底的清洁，肌肤才能呼吸，这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏，这样的情形下，再好的保湿都很很难发挥最佳效果。
2. 充沛的水份：指的是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西。当然，如果想省钱的话，洗完脸时皮肤也拥有一堆的水，所以也不一定要再涂抹上一些水份。要水份的原因主要是因为皮肤保水性下降，肌肤含水量不够，所以给予水份增加肌肤的含水量是必要的。但是仔细想一想肌肤如果本来就保水性不够，给了水提升水亮度，但是没法保水势必不到一两个小时，水就跑光了，所以只用这个方法，只适合肌肤原本就保水性还不错的肌肤。所以多数想重获水嫩的人，还是必须加上第三步骤。
3. 足够的滋润：对于保水性不佳的肌肤，想要把添加的水，锁住不让它跑掉，油份是必须的，否则水份蒸发带走更多水份，皮肤反而更干，给予足够的滋润锁住水份，第二步骤才有意义。所以如果你是一点油都不能忍受的油性或痘痘肌肤，做好第一步骤，让肌肤保水性不要受到更近一部的伤害，才是重点，如果肌肤保水性变差，只用第二点帮助反而不大。
冬季保湿七法则
1、在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。
2、冬季洗澡一般不要超过15分钟。
3、如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
4、男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。
5、在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以"封住"皮肤，减少水份的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。
6、洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水份的护手霜。
7、在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。
标题：与伊丽莎白同行
图书信息
作者: 蔡天新  出版社: 花城出版社
出版年: 2007-01-01
页数: 265
定价: 26.8
装帧: 平装
ISBN: 9787536049031
内容简介
伊丽莎白·毕晓普是20世纪美国最重要、最有影响力的女诗人之一，美国文学和艺术学院院士，桂冠诗人，曾获普利策奖和全国图书奖。她出身富豪人家，祖父拥有美国最大的建筑公司，却从小失去双亲的关爱，患有哮喘病和遗传性的抑郁症，一生在流浪和漫游中度过，先后在六座风格迥异的美国城市居住，在巴西生活了18年，还曾数十次在大西洋上南来北往或东渡去欧洲。　　伊丽莎白·毕晓普的诗歌以奇异的构思、丰富的想象力著称，注重精确的观察和细节描写，经过包括本书作者在内的诸多汉语诗人的译介，已成为近年来在中国最有影响的美国女诗人。而她的私生活放浪不羁，有两位情人为她自杀，不仅有异性情人，更先后有过五位同性伴侣，包括美国参议员、马萨诸塞州长的女儿和巴西里约热内卢市的议员；她是位出色的厨师，其它家务则由女友操持。　　本书以作者的旅行为线索，追忆并分析了女诗人传奇的一生，从中反映了20世纪美国社会政治、经济和道德诸方面的变迁，并折射出和她同时代的数十位欧美文化名人，包括八位诺贝尔奖得主的轶闻趣事。作者抵达了诗人生活过的所有北美名城、长期旅居的巴西故都和山城，以及她曾游历过的西欧、北欧、南欧和中美、南美诸国，全书配有一百三十余幅诗人的生活照、旅行图，以及历史、风景图片，有不少是作者亲自拍摄或描绘。
作者简介
诗人、随笔和游记作者，浙江大学数学系教授、博导，游历过80多个国家，出版过10多部书，例如《数字和玫瑰》、《幽居之歌》、《现代诗100首》等，并有英文、西班牙文、韩文版著作。
标题：凉拌黄金海茸条
介绍
海茸除了含有高于陆地植物的所有营养成分如蛋白质、维生素、纤维素、钙、碘、钠、铁、钾、磷、锌、硒微量元素外，更具有海洋独有的20多种营养成分：藻朊酸藻聚糖、岩藻固醇、EPA（不饱和脂肪酸）、SOD(超氧化歧化酶)等。同时，它还含有丰富的胶原蛋白，可以祛斑美容呢。
原料：
黄金海茸条、姜、彩椒、香菜
做法：
1、用清水将海茸条泡20分钟；
2、彩椒、姜切片，香菜切段；
3、锅内加清水，放入浸泡好的海茸条，再加入姜片，煮20分钟；
4、捞出姜片，用凉开水冲洗，控干水份；
5、调入盐、生抽、彩椒、香菜、姜丝、香油和柠檬汁，拌匀即可。
  菜
标题：养生减肥火锅
用料
雀巢淡奶1000毫升,高汤1000毫升,鲜虾4尾,鱼板片,鸡胸肉50克,洋葱半粒,鲜香菇数朵,红萝卜半根,豌豆适量,玉米笋适量。雀巢美极鸡精2小匙,雀巢鸡汤块1块。
做法
1.将鲜虾洗净，鸡胸肉切片，红萝卜切片，鲜香菇切十字备用。
2.将高汤及雀巢植脂淡奶煮开当作锅底，加入所有材料及调味料即可。
功效
在火锅汤底中加入雀巢淡奶，使整锅汤滑口香醇，尤其雀巢淡奶无糖、低脂，除增加火锅风味外，还能解油腻，具减肥功效。煮牛奶千万别使用铝锅，铝锅会与牛奶产生化学变化。
标题：赛兽网
赛兽网简介
赛兽网Logo  赛兽网Logo网站简介赛兽网是由深圳市容大信息技术有限公司创建并运营，深圳市容大信息技术有限公司是获得增值电信经营许可证（ISP/ICP/SP三证合一： 粤B2-20050208）的在线管理服务商。赛兽网的名称来源于SaaSol的音译，即SaaS（Software as a service online）在线的意思。赛兽网是全程电子商务专业服务网站平台，致力于为中小企业提供简单方便、实用易用、经济安全的在线建站、在线商务与交易、在线管理一站式服务的全程电子商务服务平台。赛兽在线应用服务采用SaaS租用服务方式，用户即租即用，可方便迅速的建立企业商务与信息管理中心。
赛兽网提供的服务
  赛兽网全程电子商务触发建站（建网站）是赛兽网为中小企业推出的快捷、实用、专业的企业网站建设方案。触发建站依托我司五星级机房环境、高效稳定的网站托管管理平台，结合备受青睐的JWEB企业建站系统，帮助企业打造一流的品牌宣传平台。触发建站只需在线安装即可完成，并充分考虑用户的个性化需求。
商脉通（做推广）集成了比较流行的网络营销方法的营销软件之，它将SAAS（软件即服务）模式应用于信息发布软件领域，有效解决了传统网络营销软件安装、使用困难，被很多企业购买之后成为摆设的难题；更因为其在线服务的优势，使企业用户可以直接授权赛兽网商脉通服务团队，协助企业进行信息发布。
商务邮（谈商务）以企业自己的域名作为邮箱后缀，由企业自主管理的电子商务信息交互平台。赛兽网商务邮拥有多重过滤净化反垃圾技术，已实现海外多点邮件转发以及电信级通信运营的专业品质；特有邮件监控和查看员工邮件收发情况、数据加密传输和智能备份、网络硬盘和超大附件等特色功能。
触发开店（做交易）赛兽网为广大电子商务客户推出的快捷、实用、专业的网店建设方案。触发开店依托五星级电信机房环境、稳定高效的网站托管管理平台，联合国内一流的网店系统提供商ShopEx，帮助企业及个人为开展电子商务而快速构建个性化网上销售平台。触发建站只需在线安装即可完成，也充分考虑用户的个性化需求提供正版授权和相关增值服务。
售宝CRM（管客户）是一款基于SaaS模式、专为中小企业量身打造的集在线客户管理、销售管理、市场管理，服务管理为一体的CRM管理工具。它通过整合多种营销手段，全方位管理客户资源，多角度查询，挖掘和分析客户特征、客户业绩贡献、客户获取和客户维持的成本等相关信息，真正实现完全管理客户生命周期。
售宝进销存（管销售）是一款基于SaaS模式，专为中小企业提供的，集在线采购、销售、库存和财务记账管理等为一体的服务。它可以帮助企业低成本、跨地区高效处理日常的采购、销售、库存等业务。应用在线进销存，能够提高采购业务处理的效率，降低采购过程中存在的数量、价格、交期风险。
企事通OA（管公司）是基于SaaS模式、专为中小企业量身打造的在线办公整体解决方案。赛兽企事通能有效帮助企业整合企业资源，加快信息流通，规范办公流程，提高办事效率；帮助企业高级管理人员全面掌握公司日常基本情况；通过低成本的软件租用方式，是每个企业都用得起的移动OA办公系统。
万众网（交商友）万众网是赛兽社区，做为赛兽网的子网站，是专为职业人士服务的网络社交平台（ Social Networking Services，简称 SNS），第二代互联网模式，满足职业人士在商业和职业方面的需要，帮助他们有效地建立、管理、拓展人际关系，从中获得人脉资源和价值。
赛兽网全程电子商务服务理念
赛兽网全程电子商务就是对电子商务涉及到到的各个环节的连接和融合，形成一个整体的在线商务。概念里的“全程”是大家需要认识和了解的，赛兽网全程电子商务包含以下一些内容：
建网站
企业建设网站，其实只是涉足电子商务的第一步而已。做好了网站，就好比开了经营的门面，是生意开始的第一步。
做推广有了网站，有了门面，是生意的前提，要做好生意还要采取一系列的营销手段，来推广网站和提高名气。这里的做推广是广义的，是以网络营销的各种手段对网站进行推广，达到广而告之的目的。网络营销的方式和方法是很多的，截止目前可以借助推广常见的网络营销手段有社区、博客、SEO、Email、软文、微博等等，随着互联网服务的不断深入发展，网络营销的手段也在不断增加，并且常见的各种推广方式也都已出现了对应的商业化服务。
谈商务当推广带来访问量，出现客户购买咨询时，比较流行的沟通交流的工具大家应该都比较熟悉，一个是企业的Email(更多人用的还是第三方免费的邮箱)，另一个就是IM(即时通讯，如：腾讯QQ、MSN，阿里旺旺等)，是从事电子商务人士必备工具。
做交易当网站有了访问量，并产生了订单的时候，业务应该可以通过网站来下订单，并且可以通过在线支付货款或服务费给企业，才是电子商务的交易模式，线上成交和线下办理汇款的不是纯粹的电子商务。网上商店或网上商城网站即B2C网站才实现了在线的交易。目前也有不少大企业都有两个网站，一个是形象宣传网站，一个是B2C的交易平台网站。
管客户客户的开发和成交，需要用到对客户进行专业管理的CRM软件(即：客户关系管理软件)，不同的客户对CRM的应用是不同的，有的企业是用CRM来单纯管理已成交客户，挖掘新生意的机会;有的企业则是依托CRM开发潜在或意向客户，促成交易和完成业绩的。同时，在全程电子商务里，CRM与进销存的整合是不可避免的，集合了进销存的客户管理软件可以满足一般中小企业的业务需要，而大的集团企业可能就需要来集成到ERP(Event Related Potentials，企业资源计划)而不是CRM了。
管销售当业务达成产生订单时，引起的一系列的货物调配额和运送等工作，引起对公司产品采购、销售和库存的管理，而进销存管理系统也是传统管理软件里常用到的，SaaS(即：Soft as a Server，软件即服务)模式软件服务模式让网站销售订单和产品的库存及配套采购管理无缝对接，同时连接客户关系管理，进销存是连接CRM与网站交易不可或缺的中间件。
管公司程电子商务服务的实现，即是全程在线办公的实现，连接企业办公OA，公司同事间的高效协调和沟通，高效处理在线业务，有效管好公司的日常事务，实现在线办公是做好全程电子商务的必然选择。
交商友通过职业人士社区拓展人脉资源，发展职业的人脉关系和实现相关价值。   
综上所列，便是赛兽网全程电子商务服务的各个环节，综合的特点就是企业对传统业务各个环节的信息化，并结合SaaS模式软件的融合，使得信息化在线连接起来，电子商务的全程才得以实现。
标题：红油白水肉
原料：
猪肉、黄瓜1根（切丝）蒜、姜
调料：
蒜泥、酱油、红油、香油、糖、辣椒酱
做法：
1、准备原材料；
2、锅中放入适量水（能没过肉）和姜片、蒜，水沸后将猪肉放入汤锅中煮熟（约8－10分钟，用筷子能插透肉），关火后将肉浸泡20分钟；
3、将蒜泥、红油、辣椒酱、香油、糖、兑成调料备用；
4、将黄瓜洗净切丝备用；
5、捞出肉晾凉沥干，切成大薄片；
6、将黄瓜丝放在肉片上；
7、卷起摆盘里，将3兑成的调料浇在肉卷上即可。
标题：高级督察
简介
督察是警察的监督者，高级督察即是警察的高级监督者。
基本定义
香港警察的职级，督察级警衔的第二级，（英文Senior Inspector of Police 缩写SIP ），该职级位于督察（IP)之上，总督察（CIP)之下。任职者为小队指挥官。又称“大帮”
衣饰
白色衬衣，白色胸条，有领花，肩章上有“两粒花”加一杠及“警hkp察”字章。
标题：番茄甜橙汁
材料
主料：番茄80克 橙子100克 西芹30克  番茄甜橙汁[1]调料：盐1克
做法
1.番茄、甜橙洗净去皮,切成小丁,西芹洗净切丁.
2.将番茄、甜橙、西芹一起放入榨汁机中榨汁,加入盐及冰片.
3.用干净纱布滤过后,倒入杯中即可饮用.
制作提示
本品中加入冰片,味道更好.
健康提示
功效：本品含有丰富的维生素A、维生素B族及铁、钙等.长期饮用可消除疲劳,并可增强肌肤光泽与弹性.
营养分析
番茄：番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作；番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程；番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险；番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用；多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。[2]
橙子：橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
西芹：芹菜含铁量较高，含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。
食物相克
番茄：西红柿忌与石榴同食.
橙子：橙子忌与槟榔同食.
标题：麦鱼
麦鱼简述
东至县麦鱼有两种：吻虎鱼和克氏吻虎鱼，以前者为主，占总产量85%以上。麦鱼喜爱生活在以砾石、沙土为底质的河流、湖泊中，其食物以小鱼、小虫为主，兼食水中硅蘖类生物。产量稀少，极其名贵。光绪31年，清政府曾将东至麦鱼带到意大利秘拉诺国际水产赛会参展，蜚声海外。2007年，在北京人民大会堂举行的首届中国旅游论坛上，东至麦鱼被授予“中国著名地方特产”称号，是池州市唯一上榜产品。
麦鱼是县内传统特产，肉嫩味鲜，“里人珍之”(《东流县志·疆里志》，嘉庆二十三年本），可鲜食，也可加工制成麦鱼干。当地网友在当地社区尧舜东至论坛上晒出了制干的方法：将鲜鱼放入锅内，加少许菜油、佐料，用文火烘烤，勤翻动，待呈黄色取出，曝晒一天即干。
麦鱼是东至的特色水产品，近年来，东至县对“东至麦鱼”进行深度发掘和品牌塑造，使这一土特产成了一张地方“名片”。沉寂多年的东至麦鱼“游”出深闺，“游”进了市场。5 @; }; [2 ]8 n3 t8 S5 x4 r* X' c4 A" R5 q
标题：小马哥
人物简介
马克·李（小马哥）（周润发饰）：香港黑社会大哥，宋子豪（狄龙饰）的兄弟战友。豪哥在台湾出事后只身到台寻仇；在“枫林阁”内双枪与仇家火并一幕以慢镜拍摄，成为吴宇森电影的最经典之一。小马哥亦因此中枪而变成残废。回港后成取代豪，小马哥潦倒至只能为他洗车糊口，但小马哥忍辱负重，希望豪回港后能东山再起。
子豪与小马哥是一个国际伪钞集团之重要人物，也是情如手足的挚友。子豪之弟子杰（张国荣饰）刚刚考入警官学校，其女友钟柔（朱宝意饰）聪明敏慧，对子杰情深一片。一次，子豪带手下谭成去台北与当地黑帮作伪钞交易。不料谭成早已勾结台北黑帮，出卖子豪。 在一场枪战中子豪受伤，被闻讯而来的警察捕获入狱。小马得知子豪被捕 ，孤身一人赴台北击毙黑帮头目，自己也身负重伤，艰难地逃离现场。  小马哥
与此同时，台湾黑帮唯恐子豪在狱中向警方泄密，派人至香港绑架子豪之父 ，混战中老父丧命。子豪的弟弟子杰得知兄长原为伪钞集团头目，老父为之而死，遂对子豪及黑社会恨之入骨，决心除暴安良。三年后，子豪出狱回到香港，决心弃暗投明，但得不到子杰的谅解。当年出卖子豪的谭成，现已成为老大。他假惺惺地要求子豪合作，遭到拒绝，便设计加害子杰。子豪忍无可忍，联合小马盗取谭成制造伪钞的电脑软盘，随即交给子杰。但同时佯称以软盘与谭成做交易，计划在交易时活捉谭成。 岂料谭成早有准备，双方在码头展开枪战。这时，子杰也驾车赶来，激战中小马不幸身亡。警察蜂拥而至，包围了码头。为了不连累子杰，子豪开枪击毙谭成后，从子杰身上取下手铐自缚，向警察自首。两兄弟终于言归于好。
人物评价
不得不说，小马哥这个荧幕形象成为了我们整整一代人的记忆。他用钞票点烟时的潇洒，回首往事时的落寞小马哥的一生(12张)，为兄弟报仇时的狠毒，因报仇断了腿而地位一落千丈时的落魄，发誓一定要拿回自己的东西时的执着，即使前程未卜仍在关公庙里说着“能掌握命运的就是神”时的带着对命运不屑的冷意，最后在枪林弹雨牺牲时的悲惨，这些一切的一切，早已深深的映刻在我们的脑海里。小马哥虽然是一个黑帮人物，毒辣，凶狠，但同时他又帅气，仗义，将兄弟间的情义看得比自己的性命还要重要，就是这样一个亦正亦邪的人物，他的命运牵动着我们的神经。他的命运是是精彩的，他潇洒过，可以嚣张的用百元大钞点烟，也可以用自己的枪将仇家的脸打个血肉模糊；他的命运也是悲惨的，用断了一条腿的代价为兄弟报了仇，想要再东山再起时，换来的，却是兄弟的不理解，最后，他本可以带着大笔钱去国外重新开始他新的潇洒人生，但却还是为了一个“义”字永远地倒在了血泊之中。而我，只想代表我们这一代人对你说，小马哥，你是我们心中永远的英雄，是你，让我们知道，做兄弟的，怎能无情无义？[1]

基本信息
姓 名：马诚诚  四年一梦专场
生 日：1990年6月10日　　身 高：175cm 　
体 重：59KG　　毕业学校：南京林业大学土木工程学院（2008级）　　现就读于南京林业大学研究生院（2012级）　　爱 好：看书，主持，脱口秀，相声，演讲，写诗，唱歌，看电影　　喜欢的明星：林俊杰，李连杰
表演经历
　　2008~2012年间大学四年共参加大型晚会演出51场，场场爆满；  
2012年3月16日举办了“南林小马哥《四年一梦》个人毕业专场演出”[5]，创下学校大礼堂观众人数纪录；　　2012年6月南林大毕业晚会相声演出“毕业三部曲”《大学这件小事》[6]、《再见南林》[7]、《完美大学》[8]；　　2012年9月主持、并参演江苏省政协教师节大型晚会；　　2013年3月《马槽吐口秀》小马哥校园脱口秀演出“南京林业大学站”首演。
电视、广播、新媒体主持经历
已播出节目：  立马不一般
南京电视台娱乐频道《立马不一般》栏目主持人[2][9-10]；
南京电台快乐私家车FM98.1微广播情景剧《小马哥的故事》主持人；　　南京电视台“小微视频网”网络直播栏目《女生宿舍》主持人[11-12]。　　筹拍节目：　　南京电视台《小微我爱你》栏目主持人；　　南京高校校园脱口秀节目《马槽吐口秀》主持人。　　
媒体采访
报纸、电视、网站采访：　　
2012年3月21日《现代快报》头版头条专访《南林马笑星》  现代快报 小马哥版面；
2012年3月~5月：
江苏综艺频道《今晚大不同》专访[13]；
江苏城市频道《有一说一》专访[14]；
江苏教育频道《直播江苏》采访；
南京电视台新闻频道《周涛讲故事》专访[15]；
2012年3月龙虎网个人专访[16]；
2012年3月现代快报都市圈圈网个人专访[17]；　　
校园媒体：
2012年《南林大学生》秋季刊专访《坚持舞台上的梦想，诠释无悔的青春》  
2012年10月，南京林业大学110周年校庆编纂《我和南林的记忆》一书发表，小马哥以《四年一梦》载入校史
2012年11月，南京林业大学研究生院个人专访《好男人，南林小马哥》
南京林业大学林风谷、校报、南京师范大学报社等专访。
标题：吊吊绒
定义
吊吊绒，是羽绒的一种，包括鸭绒和鹅绒。因其拿起一个来能把周围的羽绒勾起来（因为绒丝成勾状），所以叫吊吊绒。
好坏区分
吊吊绒的好坏通过其吊起来的绒的长短来判断。吊起来的绒越多越长，绒就越好。好的吊吊绒能吊起来的绒有2尺长，一般多为1尺左右。
标题：颜安乐
人物
颜安乐，字公孙，西汉今文春秋学“颜氏学”的开创者。鲁国薛（今山东薛 城）人。曾任齐郡太守丞。 宣帝时，立为博士。
生平
颜安乐是眭孟姐姐的儿子，年少家贫，与严彭祖从眭孟受《春秋公羊传》。 而眭孟是东平嬴公弟子。嬴公为昭帝谏大夫，师授齐人胡母生（字子都），胡母生专治公羊春秋，为汉景帝博士。他与董仲舒同业，董仲舒著书称其德。胡母生年老，归教于齐，齐国学习春秋的人宗事之。但弟子中唯嬴公守学，不失师法。
眭孟弟子百余人，唯彭祖与安乐二人学得最精，质问疑谊，各持所见。眭孟说：“春秋之意，在二子矣！”眭孟死后，彭祖、安乐各专门教授。由是《公羊春秋》有颜、严之学，而颜安乐则是《春秋》学“颜氏学”的开创者。
颜安乐弟子中有淮阳人泠丰，淄博人任公，泰山人冥都，琅琊人筦路等，故颜家先有泠、任之学，后又有筦、冥之学。
颜安乐的著作已佚。清马国翰《玉函山房辑轶书》辑有《春秋公羊颜氏记》。[1]?
标题：排毒减肥凉拌菜
原料：
苋菜、生菜、干果果仁等
配料：
橄榄油、盐、白醋
做法：
1、把苋菜和生菜用1小勺橄榄油、小半勺白醋拌匀；
2、加入果仁和干果，不喜欢甜的这步可以省略；
3、清爽健康、排毒减肥的凉拌苋菜就做好了。
标题：Windows7中文版基础培训教程
图书信息
  书 名: Windows 7中文版基础培训教程
作　者：卢天喆
出版社： 人民邮电出版社
出版时间： 2011年1月1日
ISBN: 9787115236418
开本： 16开
定价: 29.00元
内容简介
《从零开始:Windows 7中文版基础培训教程》内容简介：Windows7是微软公司推出的最新的桌面操作系统，《从零开始:Windows 7中文版基础培训教程》采用图解的方式以及生动的操作实例，图文并茂地向用户介绍了Windows7操作系统。《从零开始:Windows 7中文版基础培训教程》共分12讲，第1～第4讲介绍了Windows7的新特性及安装、Windows7的基本操作、如何自定义桌面以及Windows资源管理器的操作，使读者可以很快掌握Windows7的基本操作。第5～第8讲主要讲解了Windows7常用的组件、如何播放和制作多媒体文件以及互联网的相关知识，通过实例的讲解，读者可以很快掌握Windows7日常工作和娱乐所需的操作。第9～第12讲主要介绍了用户账户的管理、软硬件的添加与删除、系统的日常维护及安全防护方面的知识，读者通过这几讲的学习可以初步掌握Windows7系统维护方面的知识。
《从零开始:Windows 7中文版基础培训教程》颇具特色之处是将重点课程录制成了视频，配有全程语音讲解，还配有每讲的PPT课件，都收录在《从零开始:Windows 7中文版基础培训教程》所附光盘中，可作为读者学习时的参考和向导。
《从零开始:Windows 7中文版基础培训教程》充分考虑了初学者的实际需要，真正“从零开始”。学习《从零开始:Windows 7中文版基础培训教程》，可以使对计算机“一点都不懂”的读者轻松掌握Windows7的基本知识和基本操作。
图书目录
第1讲 Windows7新特性及安装
第2讲 Windows7的基本操作
第3讲 个性化设置界面
第4讲 Windows7文件管理
第5讲 Windows常用组件
第6讲 多媒体管理
第7讲 Windows Live中的多媒体应用
第8讲 互联网知识
第9讲 Windows 7安全
第10讲 软硬件的添加和删除
第11讲 用户管理
第12讲 系统的日常维护与备份
标题：葱香塌嫩豆腐
菜系：
湘菜  
特色：
豆腐香嫩，味道鲜美。
原料：
主料：豆腐(北)700克辅料：鸡蛋150克调料：小麦面粉25克猪油（炼制）70克盐7克味精2克胡椒粉1克大葱15克
制作：
1.豆腐片去粗皮，改成5厘米长、3厘米宽、1厘米厚的长方片，摊放在盘内，撒上适量的盐，并将盘子向一倾斜，滗去水分，然后在豆腐的两面撒上干面粉。
2.把鸡蛋打开，装入碗内搅散，然后倒在豆腐上待用。葱切成段。
3.将猪油烧沸，把裹上蛋液的豆腐逐片下入油锅内，煎成两面黄色后放入鸡汤100毫升、盐、味精、胡椒粉、焖入味，加入葱段，香油，收干汁，装入盘内即可。
标题：剁椒豆豉娃娃菜
菜系：
川菜
原料：
主料：娃娃菜2朵  辅料：剁辣椒 蒸鱼豆豉油调料：蒜瓣3颗
制作：
1、先将娃娃菜一剖两开，用淡盐水浸泡10分钟在漂洗干净，蒜瓣拍破; 2、将娃娃菜平摆到盘里
3、锅中放油，将剁辣椒、蒜末下锅炒香
4、淋上蒸鱼豆豉油，倒入盘中的娃娃菜上，上锅大火蒸10分钟即可
制作提示
1、蒸鱼豆豉油是咸的，剁辣椒是咸的，此菜无须另外加盐了
2、没有蒸鱼豆豉油直接撒一把豆豉也可以，提香
标题：浙江鑫和工贸有限公司
公司简介
浙江鑫和工贸有限公司是生产汽车、摩托车、通用汽油机汽缸头，曲轴箱箱体、压铸、低压铸造、重力浇注等的专业化公司。具有自营进出口权。
公司拥有高素质员工670人，其中高、中级专业技术人员110人。公司生产设备先进，技术实力雄厚，检测手段完善，工艺独特精湛，管理科学规范，近百名技术专家直接参与管理，产品质量稳定并不断提高。公司有加工中心、压铸机（从 280吨到1000吨）、汽缸头专机、粗糙度测量仪、三坐标测量仪、轮廓仪等，具有较强的产品研制开发能力，产品具有系列化、层次化、规模化的特点，企业及产品多次获得殊荣。公司年生能力为：摩托车汽缸头200万套；通用汽油机汽缸头180万套；通用汽油机曲轴箱体100万套；各类铝压铸（浇注）件4万吨，已初步形成以汽缸头、曲轴箱体为“龙头”的二大产品优势格局。
公司现在已在全国10多个主要城市设立了销售部，营销服务网覆盖全国各大摩托车、通用汽油机生产集散地。公司还与国内外百余家用户建立了稳定的合作关系和贸易往来。主要产品销量占国内产品销量的30%以上，以大批量、高品质、低价格代替了进口产品，是日本雅马哈、三菱、美国GPS等公司的配套单位。
公司始终坚持“追求卓越、止于至善”的企业理念，不断探索与实践，使企业综合素质和管理水平不断提高。企业内形成了一整套科学、完善的管理体系和运行机制。在行业内首家通过GB/T19001--IS09001质量体系认证，确立了“以一流的技术、一流的管理，提供一流的产品和一流的服务”的质量方针。今后公司将继续以“承启加工精艺，服务奉献社会”为企业使命，努力致力于改革、发展和创新，不断研制、开发高新技术产品，促进产品的系列化和多元化，更好地为社会服务，不断朝着现代化、国际化大企业的目标迈进，竭诚欢迎国内外客户前来洽谈垂询!
公司地址
浙江省永康市古山镇古山工业园
标题：昆山安东物流公司
公司简介
昆山物流公司是一家以国内运输为主的私营企业，在国内物流界享誉较高的知名度。我公司目前主要以苏州为疏导中心，辐射全国250余个城市，并建立联网体系，与全国各大知名运输公司建立良好的长期合作伙伴。
主营范围
铁路运输、公路货运、航空快递代理、各城市的运输配送、物品包装、小件暂仓储、门到门货运服务、随叫随到、即时查询，货到付款等 运输服务，昆山物流指向：无论您是一家任何类型的企业，如中外合资性生产商，或是相关配件的生产商、供应商、或是其它贸易型公司，以及个人物品的托运、派送均可。急客户之所急，想客户之所想，以最优惠的价格，优质的服务，有效降低运输成本，赢得新老客户的支持与认可。我公司坚守“信誉为先、诚信至上、安全第一服务理念，尽心尽职服务好每一位客户。服务宗旨是：“货源就是生命,服务创造价值”！切实以客户为帝，严格按照客户要求操作，准时、准点、安全将货物送到客户手中。
公司员工有着现代化物流运营理念和真诚的工作热情,以最佳的状态喜迎您的到！欢迎广大新老客户来人来电咨询洽谈！客户的满意是我们对您的承诺！为您节省不必要的时间和金钱是我们安东一直以来的服务宗旨，永不止步！愿与贵司携手共赢。
运输路线
江苏省：苏州、无锡、常熟、张家港、昆山、常州、江阴、南京、扬州、镇江、南通、泰州、江都、徐州、吴江、溧阳
浙江省：杭州、湖州、嘉兴、海宁、临平、宁波、富阳、衢州
安徽省：芜湖、马鞍山、合肥
山东省：青岛、济南、济宁、临沂、淄博、潍坊、烟台、威海
湖北省：武汉
湖南省：长沙
江西省：南昌
福建省：福州、厦门
广东省：广州、深圳、东莞、珠海、潮州、中山、顺德
四川省：成都
云南省：昆明
陕西省：西安
河北省：保定
河南省：郑州
辽宁省：沈阳、大连、营口、锦州、鞍山
吉林省：长春、吉林
黑龙江省：哈尔滨、牡丹江、齐齐哈尔、佳木斯
新疆维吾尔自治区：乌鲁木齐
直辖市：北京、天津、重庆、上海