Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：互联网版权工作委员会
宗旨：
中国互联网协会网络版权工作委员会的宗旨是引导成员单位遵守国家法律法规和行业规范，通过行业自律开展网络版权保护和规范金融服务信息的有序传播，为广大互联网用户提供具有合法授权的内容和服务，营造和维护和谐健康的互联网发展环境。将在协助政府部门立法调研、组织版权交流活动、开展版权知识宣传及培训、提供互联网内容信息核实服务、推动互联网企业与版权单位建立网络版权发行渠道、调解互联网知识产权纠纷以及建立金融服务信息网络传播预警机制、推动金融服务信息在互联网上的有序传播等方面开展工作。
组织人员：
高卢麟同志为网络版权工作委员会主任委员，石现升同志当选为秘书长。
章程：
《中国互联网协会网络版权工作委员会章程》
成立时间：
2009年12月30日，中国互联网协会网络版权工作委员会在北京正式成立。
行业版权自律宣言：
参加这个组织要遵守三个条件，第一是承认章程，第二是承诺参加版权自律宣言的十个条款，第三条是自愿原则。
标题：努力幸福
图书信息
努力幸福  作　　者： 笑淑女 著
出 版 社： 北方妇女儿童出版社[1]
出版时间： 2010-1-1
字　　数： 268000
开　　本： 16开
I S B N ： 9787538541946
定价：￥28.80
内容简介
兜兜转转，你的红线，牵着谁的无名指？
第一次牵爱人的手。
第一次想到要迁就。
第一次怀疑天长地久。
第一次听说，原来地球另一边，一直有个人，每走一步，都是为了与你邂逅。
她，曾因爱人的背叛、闺密的自杀、失业的压力而彷徨深陷，亦品尝过柳暗花明之后，爱情事业天时地利的甜头。
无奈天意弄人，命运决意将她建立的城堡重新推倒。
她曾与婚姻咫尺之遥，如今却阴差阳错再次踏在剩女门槛上——
究竟，幸福是什么？
是爱情，自由？是一纸婚书，还是天长地久？
是一个肩膀寄托终生，还是自给自足握紧双手？
或许比答案更重要的，是无论或结伴，我们都要活得丰盈的决心。
这一路离歌轻唱，蓦然回首，夕阳如歌，谁的背影原来早已为你久候？
作者简介
笑淑女，七十年代末女子，历经民企、国企、外企多个岗位磨练，自诩历练较多。　　2005年开始业余写作，文风细腻，简约，很适合女性读者阅读。写文立足社会现实，有一定的思想立意，不喜无病呻吟。　　已出版《婚姻很远，暧昧很近》。
目录
引子：欧阳秋迟
01　曹晓死了
02　裁员风波
03　女人的友谊
04　漫漫职场路
05　面试女王的培训课
06　剩女的尴尬
07　温暖的老虎
08　遭遇猎头
09　小心爱情
10　爱在无人岛
11　挑战自己
12　试用期
13　憧憬幸福
14　新旧磨合
15　小心情敌
16　爱情不明
17　老虎的选择
18　最冷的冬天
19　迟到的父爱
20　韩雪的约见
21　老虎的答案
22　让爱重新开始
尾声：我们都会幸福的
附录
标题：比尔·怀曼
滚石成员
比尔·怀曼是“滚石”的第1批成员之一。当时，这个由富家子弟组成的流氓乐队中，只有他和鼓手是来自工人阶级的穷小子，比尔·怀曼是一位泥水匠的儿子。当然，通过“滚石”他也得到了大把的金钱和姑娘。但比尔·怀曼并没有因此懈怠对布鲁斯音乐的追求。从个人的专辑，到之后他和他的“节奏国王”（Rhythm Kings）乐队，他已经是白人布鲁斯音乐的殿堂级人物了。
个人经历
1974年5月15日，“滚石”乐队的贝司手比尔·怀曼（Bill Wyman）出版了他的第1张个人专辑《Monkey Grip》，他是滚石乐队成员的第一个单飞发展的。  滚石乐队
比尔·怀曼是“滚石”的第1批成员之一。当时，这个由富家子弟组成的流氓乐队中，只有他和鼓手是来自工人阶级的穷小子，比尔·怀曼是一位泥水匠的儿子。当然，通过“滚石”他也得到了大把的金钱和姑娘。但比尔·怀曼并没有因此懈怠对布鲁斯音乐的追求。从个人的专辑，到之后他和他的“节奏国王”（Rhythm Kings）乐队，他已经是白人布鲁斯音乐的殿堂级人物了。 [1]
滚石乐队介绍
“The Rolling Stones是这个世界上最伟大的乐队，而且永远都是。在他们之后诞生出来的什么金属、说唱、朋克、新浪潮、流行摇滚和所有你能叫出来名字的那些，都可以在The Rolling Stones乐队身上找到影子。他们领先于所有这些，而且没有人比他们做的更好。”不知道该如何确切的形容这支乐队：他们的队名来源于布鲁斯前辈大师Muddy Waters的歌曲《Rollin' Stone》；自1962年首次登台以来，直至今天依然活跃于摇滚乐的舞台上；按照评论界比较流行的说法，这是“当今世界上最伟大的摇滚乐队”！——当然，他们自己也是这么认为。在流行音乐将近半个世纪的风云变化中，滚石乐队一直坚持着自己独特的摇滚姿态，他们从来没有脱离已然渗入骨髓的布鲁斯基调，在与此相关的艺术领域，也取得了显著的成就。这些都值得我们推崇，并且尊重。 比尔·怀曼在1993年离开了“滚石”乐队。
离开滚石乐队
比尔·怀曼最终在1993年离开了“滚石”乐队。如今他也不后悔：“坦白地说，我对离开‘滚石’至今不感  比尔·怀曼到丝毫遗憾。我已经享受到了所有滚石的荣耀，这一点足够了。如果我继续呆在滚石里面，可能惟一的原因就是经济上的考虑，但是我不想保持那样的状态。如果这些年一直参加滚石的演唱会和出版唱片，再赚取2千万应该是不成问题的，但是我从来没有那么迫切地渴望过金钱。”
比尔·怀曼和自己的乐队一起创作音乐，还写了4本书.并且也是一位摄影爱好者,他的摄影作品曾来华展出.他不仅对自己的事业非常满意，对家庭生活也很享受，在“滚石”队员3天一场马不停蹄巡演的时候，他和自己的妻子、儿子一道，享受着天伦之乐。他说这是另外一种放松的新鲜感受。
这并不代表他与“滚石”其他成员的关系破裂了。“我对‘滚石’还保持着相当关注，偶尔还去看看米格·贾格尔、凯思·理查德和查理·沃兹，大家一起聊天，感觉很惬意。我觉得和‘滚石’成员之间就像一个大家庭一样，但不一定非得任何时候都呆在一起。”
八卦事件
当年他和一个叫曼迪的未成年女孩私混在一起，这件事在英国引起轩然大波，人们指责他诱骗未成年少女。结果，比尔 ·怀曼等曼迪长到16岁时，两人结了婚，这时他已经50岁了。而就在婚礼上，比尔·怀曼的儿子认识了曼迪的妈妈，两人一见钟情，没多久也结了婚。于是，比尔·怀曼的儿子同时也是他的丈人，曼迪的妈妈也是自己的后儿媳妇……四人之间的关系如此纷乱了起来。婚后，比尔·怀曼在伦敦开了一家名叫“Sticky Fingers”的饭馆，但据说，自从他开了饭馆以后，曼迪就得了厌食症，瘦得像根麻杆儿。
攻击电脑游戏
The Rolling Stones（滚石）乐队前吉他手Bill Wyman（比尔·怀曼）和Pink Floyd（平克·佛洛依德）乐队鼓手Nick Mason（尼克·马森）公开攻击了日前大热的Rock Band和Guitar Hero电脑游戏。对于刚刚发行电脑游戏《The Beatles: Rock Band》, 比尔·怀曼和平克·佛洛依德都认为这些类型的游戏会对现在喜欢音乐的年轻人产生负面影响。
现年72岁的比尔·怀曼在1962—1992年间曾担任滚石乐队的吉他手，他在接受BBC采访时说：“这些游戏都鼓励孩子不去学习，这就很麻烦。我发现现在真正还去认真练习乐器的年轻人少之甚少，我觉得很可惜，所以我认为这些游戏真得让人们感到非常悲哀。”
平克·佛洛依德乐队的鼓手尼克·马森在接受采访时呼应了比尔·怀曼对于目前这些摇滚电脑游戏的看法，他在接受采访时说：“我看到越来越多的年轻人去学习怎样去熟悉电脑的按键，而他们却不在会花很长时间放在自己的乐器练习上，这很可惜。”
开发Rock Band电脑游戏的Harmonix Systems公司的负责人Alex Rigopulas却与两位摇滚界的老前辈持相反的看法，Alex Rigopulas在接受采访时表示Rock Band电脑游戏能够帮助喜欢音乐的年轻人找到更加适合自己练习乐器的方式，他在接受采访时说:“很多人都在寻找一种适合自己的练习乐器的方式，但是他们当中的很多人通过一年或者两年甚至更多的时间都没法找到这种适合自己的方式。我认为，在人们学习乐器的最初几年总是不那么令人满意，当他们玩Rock Band电脑游戏的时候他们很快就能找到属于自己的方式，并且很快突破练习的瓶颈。我们不断地听到很多人自从玩了Rock Band电脑游戏之后都得到了启发，从而开始练习真正的乐器。”
标题：河北创美科技有限公司
企业简介
河北创美科技有限公司位于石家庄市高新区长江大道1号心海假日14-5，是集消防工程，安防工程，楼宇对讲，装修装饰工程的设计与施工；消防器材，板式家具的生产、加工、贸易、服务和科技研发于一体的高科技，外向型民营企业。      
河北创美科技有限公司起源于1986年创建的石家庄市新星消防有限公司，公司技术力量雄厚，专业人才齐全，聚集了一批经验丰富，掌握先进水电消防技术的工程技术人员。20多年来，本公司承做了各类大中型工业水电消防工程的设计、施工和维修保养。有政府机关大楼、住宅小区、学校、大中型厂房仓库、公共娱乐场所、特殊场所等。一次性合格率达99%，并多次获得了省优良工程的称号，受到了同行的尊重和社会的一致好评，赢得了良好的信誉。现我公司因业务发展，企业升级需要，于2009年10月10日经河北省工商行政管理局核准企业名称由“石家庄市新星消防有限公司”变更为“河北创美科技有限公司”。
20多年来我公司不断发展壮大，现已发展成为拥有60多名员工、6600平方米生产厂房的中型企业。2008年，创美科技实现销售收入4000多万元，利税700多万元。公司成立以来，主要以消防器材生产销售，消防工程，安防工程，楼宇对讲，装修装饰工程的设计与施工及科研技术的开发为主；并进行各种消防设施、设备的维修。公司产品均通过国安部消防产品合格评定中心评定并具有相关部门检测报告及证书；销售的消防产品均通过国家消防装备质量监督检验中心机构检测合格，具备国家消防装备质量监督检验中心核发的消防产品检验报告和消防产品型式认可证书。公司的销售网络遍布全国20多个省市，公司始终把产品质量放在首位，以优质的产品、良好的信誉服务广大新老客户！
主营业务
主营：
（1） 消防工程，安防工程，楼宇对讲
（2） 装修装饰工程的设计与施工
（3） 消防器材
（4） 板式家具的生产、加工、定做
主营产品
河北创美科技有限公司是石家庄家具定做第一品牌，专业定做衣柜、定做书柜、门厅柜展柜等家具。定做办公室家具、学校机房电脑桌、食堂饭桌。石家庄消防工程，石家庄消防器材，质优价廉，是您理想的选择。板式家具定做类衣橱|衣柜|衣架
书橱|书柜|书架
电视柜|视听柜
电脑桌|书桌
门厅柜|展柜
整体衣帽间
咖啡桌
储物柜
板式床
置物架
餐边桌
梳妆台
浴室柜
床头柜
鞋柜
茶几
餐桌
其他定做家具
【基材】：欧洲E1级标准环保颗粒板，抗弯强度高
【饰面】：木皮油漆表面，耐磨损、耐热、易擦洗
【颜色】：白橡木色 白枫木色 纯黑浮雕色 纯白浮雕色 黑胡桃色 可选消防器材类灭火器（干粉系列、二氧化碳系列、七氟丙烷系列、水系列）
消火栓柜
灭火器箱
湿式自动喷水灭火系列
火灾报警器
消火栓
消防战斗服
消防救援设备
直流开关水炮
消防应急灯
安全出口指示牌
消火水带
防火毯
自救绳
消防报警系统
其他消防设备
联系方式
地址：石家庄市高新区长江大道1号心海假日14-5
标题：深圳市图美电子技术有限公司
公司简介
图美是一家从事研发、生产、销售时尚视听精品的国家级高新技术企  业，也是国内在该领域最专业、研发实力量强、知名度高的领导企业；先后荣获国家级高新技术企业、深圳知名品牌、“闪耀世博 寻找坐标”活动展示企业、民营百强企业、深圳市工人先锋号、深圳市高新技术企业、“关爱劳务工”优秀企业、“双爱双评”活动先进企业、深圳市外来建设者之家、“中国质量检验协会”检验认证企业、“中国实验室国家认证”企业、CCC中国强制性产品认证企业、ISO9001国际质量权威认证企业等多项荣誉称号。
NOONTEC是noon与technology的缩写。企业成立之初，图美人高瞻远瞩，就阐释着科研技术就是品牌的命题，始终以技术进步为核心追求，以代表全盛的，以永不落伍的科研力量为使命，全力塑造制造的图美、品质的图美、科技的图美。
图美公司一直以“将Noontec打造成全球知名品牌，将公司发展成为国际知名企业”之经营目标。2004年推出首款家庭影院娱乐产品，海外销量超过120万台/年，产品远销36个国家与地区，是世界一流品牌如：创新、富士、家乐福、BESTBUY、LG等商业合作伙伴；Noontec（图美）的品牌在国内市场取得了迅速发展，产品销往全国各地，在全国拥有超过100多家代理商，2000多家经销商，是用户的首选品牌。Noontec（图美）以其时尚、精品、高端的品牌定位，迅速成为全球知名品牌，是娱乐视听精品领域最具影响力的领军品牌，引领市场发展趋势，是全球规模最大、最专业的时尚视听精品终端制造商。　　
品牌文化
企业远景： 打造一个世界顶级数字王国
企业宗旨： 为客户创造价值，助员工实现梦想
价 值 观： 正直、积极、进取
品 质 观： 第一次就把事情做对
团 队 观： 家庭化、学校化、军事化
作 风： 认真、快、坚守承诺
准 则： 保证完成任务； 决不寻找借口； 乐观、自信、爱与奉献；
用人观念： 意愿第一，能力第二
团队精神： 活力、自主、高效
图美历史
2002年03月 图美公司正式成立
2002年06月 图美推出国内首款推出2.5寸超薄型全铝机身硬盘盒PH02U
2003年03月 图美推出国内首款3.5寸超薄型全铝机身硬盘盒U235
2003年11月 图美开始从事播放器产品开发，是国内最早从事播放器开发的厂商
2004年05月 图美推出国内首款播放器UT10
2005年01月 图美在美国拉斯维加斯展出第一款硬盘播放器MP35，同年进军欧美市场
2006年08月 图美播放器在欧美市场的月度出货量超过一万台，成为美国百思买供货商
2007年07月 图美播放器月度出货量超过五万台，同时成为家乐福在法国市场的播放器供货商
2008年12月 图美成为全球最大播放器生产商，全年出货量超过120万台
2009年01月 图美正式宣布全力进军国内播放器市场，随即推出全高清播放器A6
2009年11月 图美高调参与中国国际高新技术成果交易会
2009年11月 “好一点的，选图美”图美新品发布会在深圳顺利召开
2009年12月 图美成为深圳软件协会会员单位
2009年12月 图美成为深圳市民治商会理事单位
2010年01月 图美成为深圳市电子商会理事单位
2010年01月 图美成为深圳市投资商会理事单位
2010年03月 “中国图美 世界图美”图美八周年庆典暨优秀代理商大会在深圳隆重召开
2010年10月   图美荣获“国家级高新技术企业”称号
2011年01月   图美荣获第八届“深圳知名品牌”称号
2011年06月   图美推出Venus iphone4后背电源，正式宣布进军苹果周边配件产品市场
2011年07月   图美V8 NAS荣获2011中关村在线（ZOL）1185方案芯片年度横评“综合实力第一”
2011年07月   图美V8 NAS荣获《数字家庭》杂志2011年度高清播放机横评“编辑选择奖”
2011年07月   图美正式宣布无线耳机产品上市
联系方式
联系人：唐先生
联系方式：138-2432-1008
联系Q.Q：  920-553.    .      .ρ苹果宝贝ξ
公司地址：深圳市龙华民治樟坑一区樟坑工业园C栋
选择图美      感受专业 …………
标题：高低温恒定箱
产品用途:
高低温恒定箱用于高、低温的可靠性试验。对电子电工、汽车摩托、航空航天、橡胶、塑胶、金属、船舶兵器、高等院校、科研单位等相关产品的零部件及材料在高、低温变化的情况下,检验其各项性能指标 。
符合标准:
本产品满足G82423.22—87Nb，GB2423．34—86，GJBl50.9-86等国家标准，以及其它相关标准的要求。严格按GB 10592--89高低温恒定箱技术条件进行设计制造，并可按军标试验要求GJB150.3-86，GJB150.4-86，及非标准制作各种高低温环境试验。
箱体结构:
箱体采用数控机床加工成型，造型美观大方，并采用无反作用把手，操作简便。  箱体内胆采用进口高级不锈钢（SUS304）镜面板，箱体外胆采用A3钢板喷塑，增加了外观质感和洁净度。
大型观测视窗附照明灯保持箱内明亮，且利用发热体内嵌式钢化玻璃，随时清晰的观测箱内状况。高低温恒定箱底部采用高品质可固定式PU活动轮，箱体左侧配直径50mm的测试孔，可供外接测试电源线或信号线使用。
安装场所
为了便于箱体的散热及维修保养，本设备安装必须符含下列条件：
1、与相邻墙壁或其设备之间的距离，应当满足不低于600MM的范围。
2、为了有效的发挥试验箱的功能、性能、应选择常温为15-35℃，相对温度不大于85%RH的场所。
3、安装场所的环境温度切忌不能急剧变化。
4、本设备应安放在水平的地面上工作，运输过程中切忌不能大于
30°的角度。
5、无阳光直射的地方。
6、通风良好的地方，附近应有下水道。
7、远离可燃物，爆炸物及高温发热的地方。
8、灰尘少的地方。
9、尽可能靠近供电电源的地方。
技术参数：
选型型号CLM-HS-100CLM-HS-225CLM-HS-500CLM-HS-800CLM-HS-010工作室尺寸
D×W×H450×450×500500×600×750800×700×9001000×800×10001000×1000×1000外形尺寸
D×W×H1020×880×15801070×1030×18251370×1130×19751570×1230×21251570×1430×2125总功率2.8KW3.5KW3.8KW4.2KW4.5KW净重170kg200kg240kg330kg410kg性能指标温度范围RT+10℃~100℃湿度范围80~98% R·H波动/均匀度≤±0.5℃ /±2℃温度偏差+2%、-3%R·H升温时间室温~100℃约20min控制温度±1℃ ±2%温湿度运行控制系统控制器进口微电脑湿温度集成控制器（温度直接显示百分数）精度范围设定精度：温度±0.1℃、湿度±0.1%R·H，指示精度：温度± 0.1℃、温度±0.1%R·H温湿度传感器铂铂金电阻·PT100Ω加热系统完全独立系统，镍铬合金电加热式加热器加湿系统外置隔离式，全不锈钢锅炉式浅表面蒸发式加湿器循环系统耐温低噪音空调型电机，多叶式离心风轮高低温恒定箱风道调节系统1、[1]空气调节方式：强制通风内回圈冷端控制加平衡调温，该方法既指控制系统根据设定之温度点，通过PID自动运算输出的结果去控制制冷系统，持续或间断提供冷量输出和加热器辅助输出，最终达到一种动态平衡。 　2、空气回圈装置：离心风机； 　
3、空气冷却方式：多级膜片式空气热交换器；  环仪仪器
4、加热方式：优质镍铬合金丝电加热器；
标题：博悦府
基本信息​
行政区域：大兴
区域板块：大兴黄村
项目位置：大兴区黄村兴业大街与三中西巷交汇处北侧  博悦府位置图
建筑类型：板楼、叠拼
物业类别：普通住宅
开发商：北京长信达房地产开发有限公司
物业公司：北京龙熙兴瑞物业管理有限责任公司
物业费：2.3元/月/平米[1]
价格信息
均价：20000
起价：20000
价格说明：均价20000元/平方米[2]
历史价格：
价格时间最高价均价最低价2012年10月15日--20000--2012年09月28日--20000--2012年09月14日--20000--
楼盘详情
产权年限：70年  博悦府实景图
容积率：2.20
绿化率：35
总户数：146
建筑面积：23000平方米
占地面积：15000平方米[3]
配套信息
周边商业：宜家亚洲旗舰店,日本永旺集团、TESCO乐购,星城商厦、世纪联华、华堂、玫瑰商业  博悦府配套图[4]
周边医院：大兴县医院、仁和医院、大兴中医院、大兴妇产医院
周边学校：黄村二小、北京小学、大兴八小、大兴三中、四中、印刷学院
周边公共交通：距离地铁大兴线黄村西大街站仅600米。北京地铁大兴线建成后，从大兴黄村到西单将仅需35分钟，到达金融街只需要半个小时。公交线路：大兴新城3、大兴23、968、大兴新城1、456、大兴28、大兴27、大兴26、957快、631快、968快、954、大兴30、大兴31等到黄村公园下车[4]
售卖信息
开盘时间：1、2、3号楼2010年3月20日
入住时间：现房1、2、3号楼2010年10月
销售许可证：京房售证字(2010)58号
销售情况：尾盘
项目介绍
博悦府就是英伦风情和北美韵律的结合体，可以驻留时间的建筑风情。热爱生活、重视自我、喜欢享乐、张扬财富、大胆追求的北美人虽然没有给世界奉献更多的经典，但他们的享受主义，在美式洋房中体现到淋漓精致。英国人最早享用洋房，并且具有财富实力去不断的改良居住，英式洋房经过几百年的居住传统的沉淀。
他们让洋房成为舒适生活的实用品，他们坦率而挑剔的目光造就了一大批优秀的设计，大到建筑模式，小到某个细节，都充分体现了英式建筑所特有的仪式感。博悦府汲取美式洋房的舒适和英式洋房的实用大气，创造性地研发具备英风美韵式的建筑立面。[5]
标题：国际E庄
项目简介
国际e庄，亦庄科技园区居住核心，往日皇家家苑，今朝国际e城，宜业宜居。位于东南五环和京津塘高速路，距CBD核心国贸桥车程仅13.5公里，全程无红绿灯；同时享有规划中M12、L2双轻轨之便；区域价值潜力朝大。  国际e庄，五环路旁的7.5万平米、低密度办公居住区，百公顷代征绿地环绕，且邻4000亩国际企业文化公园和18洞高尔夫球场，独占都市绿肺之核；传承亦庄核心区低密度特性和生活形态，尽享高品质办公居住氛围。5万平米的大型商业中心、8千平米的欧式风情步行商业街；中小学、幼儿园、社区医疗、区域医院一应俱全。
配套设施
综合商场：华润万家生活超市、物美超市、美廉美超市、小白羊超市、华冠生活购物广场、大雄商业中心、上海沙龙新天地商业中心、百尚鞋业、好利来、大中电器、国美电器；
银行：中国银行、建设银行、农业银行、工商银行、北京银行、交通银行、光大银行、中信实业银行、上海浦东发展银行；  医院：同仁医院、多伦多国际医院、亦庄医院
休闲娱乐设施：三力酷健身、中体倍力、张贝健身、良子足疗、欧路姿女子生活、颐寿康养生堂；
百公顷代征绿地环绕；5万平米大型商业；8千平米步行商业街
餐厅：肯德基、吉野家、赛百味、永和豆浆、渔公渔婆、大鸭梨、西贝莜面村、小土豆美食、黄记煌、老成一锅、烨琪韩式烤肉、蛾嵋酒家、亦海人家涮肉、胖子拉面、双盛园海鲜城、大巴山食府、东来顺、贵园东北乡村菜、奥利咖啡、上岛咖啡、福华肥牛
其他：敬仁堂药店、完全宠物、福奈特洗衣连锁、家和祥洗衣、新丝路美发、新感觉剪发、美丽前线剪发、凉水河水上公园、山海子公园。
交通状况
规划中L2、M12双轻轨；976、、927、752、986、974到京南交易中心站、605等到小康小区下车；
建材装修
一、基础公共设施⑴、供水：接市政供水管线。
⑵、供电：多回路供电。
⑶、燃气：接市政管线。
⑷、采暖:壁挂炉供暖。
⑸、电信：电话、网线入户，预留DDN系统位置。
⑹、电视：有线电视线路入户，预留插口。
⑺、空调：预留室外机位，室内预留孔及插座。
⑻、安防：红外线周界防范报警系统，室内安装高级可视对讲电话。
⑼、电梯：中档品牌电梯。
⑽、消防：安装国产中高档产品。
⑾、窗：采用国产中高档塑钢窗。
⑿、门：采用国产中高档钢制进户门。
⒀、给排水、采暖：给水管选用国产品牌PPR管，排水管选用国产品牌UPVC管，地暖管选用国产品牌PERT管，
⒁、电器：开关、插座、高低压配电设备选用国产品牌产品。
二、楼座内装修标准⑴、门厅：地面；国产中高档地转。
墙面；高级乳胶漆。
天棚；造型吊顶。
⑵、走廊: 地面；普通地转。
墙面；普通乳胶漆。
天棚；石膏板吊顶。
⑶、楼梯：地面；普通地转和国产石材。
墙面天棚；乳胶漆。
⑷、楼梯扶手：不锈钢扶手。
三、室内空间⑴、墙面；四白落地。
⑵、地面；垫层。
⑶、厨房：预留上下水。
⑷、卫生间：预留给排水管口，做防水处理。
四、外装修
⑴、保温材料选用60㎜厚容重为18-20公斤的聚苯板。面层为国产品牌面砖饰面。
23、房屋交付使用后，水、电暖、天然气、电话、电视及其他配套设施可同时到位。
24、房屋维护维修：保修期内的维修费用由建设单位全权负责承担，保修期限土建一年、水电暖两个采暖期、防水五年。
其他相关
楼层状况：2栋15层，598户
停车位:地下307个，地上234个
占地面积:417062平方米
建筑面积:747438平方米
楼盘点评
优点(仅供参考)：低密度办公居住区，宜业宜居。交通便利，户型灵动，紧邻“地王”，升值空间大。
缺点(仅供参考)：商业产权，生活成本高，周边有两个垃圾处理厂。[1]
标题：拔苗助长
成语资料
基本信息【汉字书写】拔苗助长
【汉语注音】bá miáo zhù zhǎng
【释 义】把禾苗拔起一点，来帮助他成长。比喻违反自然规律发展的客观规律，急于求成，不加思考，反而把事情弄糟。拔：拔； 苗：禾苗； 助：帮助 长：成长。也做“揠苗助长”。[1]
【用 法】作谓语、宾语、定语；比喻不切实际地办事。
【结 构】连动式
【感情色彩】贬义词
【近义词】急功近利、欲速则不达、欲速不达
【同义词】揠苗助长
【押韵词】翠尘珠坱、昼思夜想、不赀之赏  拔苗助长漫画【灯谜 】拔苗助长（打一字）——稿
拔苗助长（打成语一）——欲速则不达
【发源地】宋国（今商丘）
【出处】《孟子·公孙丑上》外语译文【英文】pull up the rice shoots with the intention of helping them to grow <help the shoots grow by pulling them upward>
【德文】aneinemSchǒβlingziehen,umihnschnellerwachsenzulassen
【日文】苗(なえ)の生长を助けようとして苗を抜きあげる。〈喻〉功をあせって方法を误(あやま)る
【法文】tirersurunplantpourhǎtersacroissance
【俄语】оказáтьмедвéжьюуслугу成语示例◎那种不顾学生能否接受的填鸭式的教学方法，无异于拔苗助长。
◎吴万森满怀忧虑地说：“‘抢先教育’违背了儿童成长的客观规律，这种拔苗助长的办法结果必将造成对孩子身体和心灵的双重伤害。”
◎例如“揠苗助长”中的“揠”太古雅，一般的人不容易懂，因此把这个成语改成“拔苗助长”就显得通俗易懂。
◎不少教练员拔苗助长，随意加快运动员的训练步伐，导致运动员伤病缠身。
成语典故
原文宋人有闵①其苗之不长②而揠③之者，茫茫然④归，谓⑤其人⑥曰：“今日病⑦矣！予⑧助苗长矣！”其子趋⑨而往⑩视之，苗则槁⑪矣。
天下之⑫不助苗长者寡矣！以为无益而舍之者，不耘苗⑬者也；助之长者，揠苗者也；非徒⑭无益⒂，而又害之。 (选自《孟子·公孙丑上》）译文宋国有个人担忧他的禾苗不长高，就拔高了禾苗，一天下来十分疲劳，回到家对他的家人说：“今天可把我累坏了，我帮助禾苗长高了！”他儿子听说后急忙到地里去看苗，然而苗都枯萎了。
天下不希望自己禾苗长得快一些的人很少啊！以为禾苗长大没有用处而放弃的人，就像是不给禾苗锄草的懒汉。妄自帮助它生长的人，就像拔苗助长的人，不但没有好处，反而害了它。[2]注释① 闵（mǐn）：同“悯”，担心，忧虑。
② 长（zhǎng）：生长，成长。
③ 揠（yà）：拔。
④茫茫然：疲倦的样子或疲劳的样子。
⑤　谓：对……说　
⑥其人：他家里的人。
⑦ 病：精疲力尽，是引申义。
⑧ 予：我，第一人称代词。
⑨ 趋：快走。
⑩往：去，到……去。
⑪槁（gǎo）：草木枯干。
⑫之：取消句子独立性，无实义，不译。
⑬耘苗：给苗锄草
⑭非徒：非但。徒，只是。
⒂益：好处。
16.助：帮助[3]
成语故事
古时候宋国（今为商丘）有个农夫，种了稻苗后，便希望能早早收成,但是总是觉得禾苗长不高。他等得不耐烦，便将稻苗拔高几分。经过一番辛劳后，他满意地扛锄头回家休息。然后回去对家里的人说："今  拔苗助长图片天可我可累坏了，我帮助庄稼苗长高一大截了！”他儿子赶快跑到地里去一看，禾苗全都枯死了。[4]
成语启示
事物的发展、人的成长，都是循序渐进的，违背了这个规则不仅无益，反而有害。
出处简介
中国古代著名思想家、有「亚圣」之称的孟子所著作品《孟子》中的一篇。
标题：潇湘神·斑竹枝
作品原文
潇湘神①
斑竹枝②，斑竹枝，泪痕点点寄相思③。楚客欲听瑶瑟怨④，潇湘深夜月明时。[1]
作品注释
①潇湘神：词牌名，一名《潇湘曲》。此词作于朗州（今湖南省常德市）时期，诗中所及山水和故事皆在湘沅间。潇湘：湖南西南部潇水、湘水。
②斑竹：即湘妃竹。相传舜崩苍梧，娥皇、女英二妃追至，哭啼极哀，泪染于竹，斑斑如泪痕，故谓“斑竹”。
③泪痕点点寄相思：《述异记》载，“舜南巡，葬于苍梧。尧二女娥皇、女英泪下沾竹，文悉为之斑。”
④瑶瑟：以美玉妆饰成的瑟。古代之管弦乐器。[2]
作品鉴赏
这是刘禹锡拟民歌体之作。诗中叙写舜帝与娥皇、女英二妃的故事。这个生离死别的故事本身就具有浓厚的悲剧色彩，因而诗人也着意渲染其忧思伤感、哀怨凄凉的情调。作者充分利用潇湘地理风物，婉转复沓，深得民歌一唱三叹之妙。全词借咏斑竹以寄怀古之幽思。“深夜月明”，潇湘泛舟。作者触景生情，怀古抒怀。全词哀婉幽怨，思绪缠绵，体现了梦得词的风格特色。[2]
名家辑评
黄山谷《山谷琴趣外篇》：“刘梦得《竹枝》九章，词意高妙，元和间诚可以独步。道风俗而不俚，追古昔而不愧，比之杜子美《夔州歌》所谓同工而异曲也。昔子瞻闻余咏第一篇，叹曰：‘此奔逸绝尘，不可追也。’”
俞陛云《唐五代两宋词选释》：“此九疑怀古之作。当湘帆九转时，访英、皇遗迹，而芳草露寒，五铢佩远，既欲即而无从，则相思所寄，惟斑竹之“泪痕”；哀音所传，惟夜寒之‘瑶瑟’，亦如萼绿华之来无定所也。李白诗‘白云明月吊湘娥’，与此词之“深夜月明”同其幽怨。”[2]
作者简介
  刘禹锡画像刘禹锡[3]
（772－842）字梦得，洛阳人，为匈奴族后裔。晚年任太子宾客，世称“刘宾客”。他和柳宗元一同参预那唐朝永贞年间短命的政治改革，结果一同贬谪远郡，顽强地生活下来，晚年回到洛阳，仍有“马思边草拳毛动”的豪气。他的诗精炼含蓄，往往能以清新的语言表达自己对人生或历史的深刻理解， 因而被白居易推崇备至， 誉为“诗豪”。他在远谪湖南、四川时，接触到少数民族的生活，并受到当地民歌的一些影响，创作出《竹枝》、《浪淘沙》诸词，给后世留下“银钏金钗来负水，长刀短笠去烧畲”的民俗画面与“东边日出西边雨，道是无晴还有晴”等传世名句。他在和白居易的《春词》时，曾注明“依《忆江南》曲拍为句”，这是中国文学史上依曲填词的最早记录。有《刘宾客集》。[2]
标题：京汉铂寓
小区简介
  京汉铂寓效果图京汉铂寓，落座石景山吴庄，位居京城最早成熟的两大纯居住社区之一鲁谷生活区，出行动线四通八达。
城市主干道莲石东路紧贴社区门口，贯通西四环、西三环，通达内城；地铁1号线连线中关村、国贸、望京，瞬间通达全城；东侧鲁谷大街，北上连接长安街延长线，长驱直入复兴门、西单繁华商圈。
京汉铂寓为京汉旭城收官之作，同享30万平米整体社区规划，自全球顶级设计队伍——美国EDSA景观设计，为整个社区的园林绿化打造典范水准。精致、时尚、动感、炫彩的全成品社区生活元素，为京汉铂寓打造醇品温馨的居住品质。
周围交通
城市主干道莲石东路紧贴社区门口，贯通西四环、西三环，通达内城；地铁1号线连线中关村、国贸、望京，瞬间通达全城；东侧鲁谷大街，北上连接长安街延长线，长驱直入复兴门、西单繁华商圈。
装修状况
采暖：小区集中采暖
宽带： 中国网通小区宽带
供水系统： 热水：温泉入户
暖气： 小区集中采暖，地板辐射采暖
建筑面积
1.8万平方米
绿化率：
30%
地图
京汉铂寓本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
标题：黄领秧鸡
名称
  学名：Galliralus philippensis
中文名：黄领秧鸡
英文名：Buff-banded Rail
描述
体长：28－33cm
优雅的中型秧鸡，嘴红棕色，眉白色，身上布满栗色带斑，胸前有皮黄色领纹。白天躲在植物丛中，晨昏和夜间出来活动。在植物丛中，黄领秧鸡的羽色可以很好的起到隐蔽的作用而难以发现。以昆虫等无脊椎动物和种子等为食。
【叫声】可发出似家麻雀或似驴叫的声音。
分布
从菲律宾经苏拉威西岛，新几内亚岛一直分布到除内陆以外的澳洲大陆和新西兰，以及西太平洋部分岛屿和圣诞岛。喜欢栖息在近水的茂密植物中以及雨林的边缘等地。
繁殖
在近水的茂密植物中建隐蔽的巢，产卵5－8枚，两性均负责孵化，雏鸟孵化后记颗离巢。
标题：电视购物呼叫中心
电视购物呼叫中心设计原则
全面的综合管理平台：电视购物呼叫中心系统的建设要综合各方面要求，进行系统的、全面的、整体的考虑，要结合现有的业务流程，在电话中心平台、运营系统合理配置的前提下进行最优化设计。
稳定高效的系统平台：呼叫中心是电话营销公司的生命线。它的稳定可靠关系重大，系统的不稳定甚至瘫痪将给客户造成重大的损失。系统要求全年7X24小时的不间断服务，因此系统的稳定性与可靠性是系统的首要目标，所以所选平台设备的稳定性、处理能力、有效负载、升级能力以及备份功能均非常重要。
随着业务范围的不断扩大，各类客户将成几何数量级递增，再加上将来业务类型的不断增加，客服系统的稳定性，处理能力，有效负载，升级能力和备份功能将非常重要，尤其在客服高峰期，对系统的要求会非常的高。
融合了行业领先的电话营销理念：在电话营销理念上，充分借鉴了电话营销领域最新的管理理念及管理思路，借助行业领先的电话营销中心管理的先进技术、先进理念，充分展现了领域多年的行业经验以及电话销售领域的服务经验，借鉴呼叫中心的最新技术趋势和在电话中心领域的最新设计理念。
符合国际标准的先进、成熟的产品：在呼叫中心系统上，支持未来语音、数据、图象通信的发展需求ATM、VIOP、H.323、SIP、XML、WebServices等。并提供丰富强大的IP电话功能和QOS的管理，可为呼叫中心提供多媒体的通信平台。同时呼叫中心可以成为能够处理语音、电子邮件、文本交谈、网上互动等多种媒体的客户服务中心。
强大的可扩展性：呼叫中心系统要具有很强的可扩展性，便于将来的系统扩容，升级等需求；并能够提供
各种解决方案，方便将来的业务和处理方式的增加；客户可以按照不同阶段的需求选择相应的解决方案；以后随着业务需求的不断变化可以很方便的扩充和升级。而且扩展要方便可靠，能够在不影响到现有业务运营的情况下，实时在线的完成系统扩容和业务升级的操作。
强大的安全机制：呼叫中心是电话营销公司的有机组成部分，其系统安全性不容忽视。在进行系统设计时，应采用多种安全技术手段加以保证，对相关的主机系统、应用数据库提供严密的保护，最大限度地加强电话中心系统的安全性。
标准性和开放性：呼叫中心应充分考虑“标准和开放”的原则，要支持各种相应的软硬件接口，使之具有灵活性和延展性，具备与多种系统互连互通的特性，在结构上实现真正开放。在电话营销电话中心系统建设中应广泛采用遵循国际标准的系统和产品，以便于电话中心系统的互联和扩展，同时易于向今后的先进技术实现迁移，充分保护用户的现有投资，其综合反映在可移植性、互操作性、系统独立性和集成性。
电视购物呼叫中心业务运营功能需求
系统文件：
包括更换操作员、座席配置、修改密码、选择输入法、菜单权限管理、产品权限管理、进价可见权限、密码查看、系统选项、系统退出的子模块，分别实现与系统应用相关的基础设置。
话务中心：
包括话务中心、暂存单处理、暂存单分配三个子模块。分别实现客户来电登记，暂存未及时登记的客户信息，以及暂存信息的分配和处理。
回访中心：
包括回访处理、售后分配、售后处理、客户回收、客户分配、呼损管理、回访结果查询等子模块。对需要回访的客户，包括已经下订单的、未成交的、呼损状态的客户进行回访处理。在回访中心有便捷的外拨通道，通过软外拨可以回访客户，并登记此次回访的内容，以及提供客户在回访过程中的下订单、售后等服务。
财务中心：
包括财务审核、收款登记、退款登记、采购订单审核、采购退货单审核、供应商结算、供应商付款登记等子模块。实现对款到付货的客户订单进行审核、对货到付款的客户的收款进行登记、对客户的退款进行登记，以及对采购订单的财务审核和采购的退货进行审核，并处理与供应商的货款之间的结算登记等。
物流中心：
包括订购单审核、退货单审核、取消单审核、订购单打印、统一查询、分单量查询等子模块。实现与物流有联系的功能，主要有对订购单、退货单、取消单的审核，还有针对订购单的强大的打印功能，并且还有对订单的统一查询功能。
采购中心：
包括采购订单和采购退货单等子模块。负责公司采购方面的事务处理，包括制定采购单、将采购单提交到财务中心的采购订单审核，以及已经采购回来的产品进行退货的处理。
库存中心：
包括订购单出库、订货退货入库、仓库发货明细、采购单入库、采购退货出库、仓库调拨、出入库历史记录、货品出入库统计、当前库存等子模块。负责与库存相关的处理，实现包括产品出入库处理，查看出入库明细，出入库统计以及查看库存等功能。
日常管理：
包括取消单申请、订单查询、客户资料、客户合并、消息管理、消息监控、数据汇总、运单号导入、配送结果管理、呼出历史、录音查询、黑名单管理等子模块。实现日常工作中经常使用功能的汇总，包括取消单申请，查询订单，查看客户资料，对消息的管理，还包括对派送结果的导入，对录音的管理等等。
日常统计：
包括员工产品统计、员工业绩统计、话务绩效统计、产品销售报表、销售区域分析、话务进线日报、进线/地区统计、产品退货报表、退货原因分析、退货区域分析、售后问题统计、投诉产品分析、拒收原因统计、订单状态统计、新老顾客统计、月（周）业绩统计、进线日报表等子模块。实现对企业的业务数据进行统计的功能。
媒体管理：
包括频道信息管理、广告播放时间、进线明细、媒体投放分析等子模块。实现对与媒体相关的信息的管理。
知识库管理：
包括知识库目录、知识库管理、知识库查询、知识库统计等子模块。实现将常见的问题编辑到一个模块的处理。
基础信息：
实现系统基础数据的初始化操作。
帮助：
包括系统版本信息和系统设置。
（参考领先科技电视购物呼叫中心运营管理平台A3系统功能）
电视购物呼叫中心系统拓扑图
  电视购物呼叫中心系统拓扑图
电视购物呼叫中心系统优势
l  实时的来电处理信息显示
l  瞬间浪涌式的呼入的快速下订单及暂存功能
l  多方位的工作业绩考核及分析管理
l  全面的客户资源管理
l  集成完善的供应链、仓库、物流配送体系
l  智能人性化的回访管理
l  客户资源回访自动推送功能
l  财务资金流的全方位控制
l  强大的媒体计划、监督及分析功能
l  集成电子商务、客户在线服务功能
l  集成完善的会员中心
l  无限自学习知识库管理
l  丰富可自定义的关注元素
l  完善的质量监管体系
l  实时立体化全方位的系统信息及短信通知分发技术
l  强大的9大子系统决策分析中心
l  客户信息数据及业务数据的安全的五重机制
l  可靠高效的系统性能
l  友好的用户交互
标题：铜陵有色铜冠地产集团
简介
铜陵有色铜冠地产集团前身为有色房地产开发分公司，成立于1986年。2003年成立房地产管理中心，2005年将分公司改制为有限公司，履行集团控股公司房地产管理与开发职能。经过二十多年的建设，公司已发展为集房地产开发、房地产管理、物业管理、市场营销、设计规划、绿化养殖、休闲娱乐于一体的企业集团，并成为集团控股公司下属首家、铜陵房地产业第二家集团公司。机关机构精简为六部一室，拥有销售公司、物业公司、绿化公司、天元公司、金厦公司、铜冠商业广场项目部。目前，企业注册资金2亿元，资产 5.3亿元，职工255人。
所获荣誉
公司先后获得国家3A级“标准化良好行为企业”、安徽省国企管理现代化创新成果一、二等奖、省诚信标兵单位、省统计先进单位、省开拓城镇住宅市场先进单位、 市文明单位、市先进党委、市房地产开发先进单位、 市园林单位、市优秀房地产开发企业、市十佳诚信企业，控股公司先进党委、四好班子、连续七年金牌单位。映湖山庄和阳光山水荣获省物业管理优秀示范小区、有色房地产大厦获得省优秀示范大厦，铜冠商业广场、映湖山庄、阳光山水分别荣获铜陵“经典商业地产”、“住宅典范楼盘”、“人居经典楼盘”称号。阳光山水小区、铜冠商业广场分别荣获“人居环境范例楼盘”、“最佳商业模式地产”。书香苑和铜冠花园获得“最值得期待人文楼盘”和“最值得期待城市中心首席楼盘”称号。
公司“十二五”发展规划
抓住控股公司建设超千亿元国际化企业集团的机遇，依托控股公司2010年全国500强企业排名158位的优势，在“十一五”发展的基础上，实现土地储备面积200万平方米、竣工面积150万平方米、销售收入50亿元、利润总额5亿元和资产总额40亿元五个经济指标翻两番，职工收入指标翻番。通过持续推进改革，力争实现上市目标。
标题：平衡减肥
简介
平衡减肥是深圳仙娜美容美发有限公司所研发的特别项目。
平衡减肥是以中医理论为基础，采用传统的中医药、针灸、拔罐、点穴等多种方法，通过疏通经络、调理脏腑功能，激发人体自身固有的调节机能、促进新陈代谢、加速脂肪分解，从页达到减肥、塑身和预防肥胖的目的。
肥胖对人体的危害
肥胖不仅影响工作、生活、审美，而且对健康有很大的危害性。世界卫生组织已经将肥胖定性为疾病，是目前继心脑血管疾病和癌症之后对人类健康威胁的第三大敌人。肥胖对人类健康的威胁是缓慢的、逐渐的、隐蔽的，所以往往被人们忽视，随着脂肪组织在人体的堆积增多，会对人体的许多重要器官造成危害。如：肥胖可引起高血压、高血脂、冠心病、脂肪肝、脑血管硬化、糖尿病、痛风、胆石症、内分泌等紊乱等多种疾病，并可导致不孕不育。肥胖女性绝经后乳腺癌、肥胖男性结肠癌和前列腺癌的发病率均明显升高。肥胖会使人的寿命缩短，这已经是一个不争的事实。
平衡减肥四大法则
1、平衡调理法则：通过调节脏腑功能失调，达到脏腑功能协调的目的。
2、平衡热量法则：通过科学的饮食摄取及消耗达到热量吸/耗的平衡。
3、平衡减重法则：通过个性化的减肥术有计划的科学的逐步减重。
4、平衡塑体法则：在减重的基础上完成纤体、束腰、提臀、美腿，使人体曲线更加完美。
平衡减肥四大措施
1、辅导健康与减肥的正确理念
2、辨证取穴，采用多种安全、有效、绿色的治疗方法
3、指导科学的饮食方法
4、矫正不良生活习惯和行为
6种平衡减肥方法
1、平衡经络疗法
2、平衡罐疗法
3、经络导频疗法
4、固体蛋白酶植入疗法
5、综合纤体疗法
6、古法除脂疗法
适应人群
1、先天性肥胖及后天营养过剩而致肥胖者
2、青春发育期逐年肥胖的青少年
3、产后由于营养过剩导致肥胖的女性
4、中年期活动量较少及内分泌失调而致肥胖的女性
5、更年期肥胖的女性
6、长期大量饮酒页出现啤酒肚者
7、体重趋于正常而体形不匀称者
8、局部肥胖者
9、已用过多种减肥方法而效果不佳者
10、身体有某些与肥胖相关的疾病：如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等。
平衡膳食增强体质
办公室女性由于工作压力比较大，往往会容易紧张或者疲倦，只有在饮食这方面，培养一个健康的饮食习惯，增强体质，才能够打持久战。在关注自己饮食健康的同时也多帮助朋友和家人的饮食习惯。
一、健脑饮食：
白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力;其次，脑力劳动的白领女性会大量消耗体内的维生素。因此，宜多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等;再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动机能增强，提高工作效率。此外，多吃葱、蒜亦有良好健脑功能。
二、减肥降脂饮食：
一般认为，肥胖的人常伴有高血脂症。通过控制饮食可达到减肥目的。补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜，如樱桃、草莓、柚、桃和梨以及莴苣、芹菜等。适量摄入蛋白质如低脂类的大豆、鱼禽肉、酸乳酪蛋白质。学会少吃多餐，少吃零食，减少糖分的摄入。此外，可饮些减肥茶，也能起到减肥作用。
降血脂要少吃动物脂肪或含胆固醇较多的食物，如肥肉、动物的心、肝、肾、脑、鱼籽、蛋黄、鹌鹑蛋、鱿鱼、鳗鱼、牡蛎等，尽可能食用豆油、菜油、麻油、玉米油等，不要食椰子油。多吃富含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鲤鱼、鲍鱼、豆制品等。少吃蔗糖、果糖及含糖的甜品。多吃黑木耳、麦粉或燕麦片，它们具有良好的降血脂作用。
三、“三期”饮食：
“三期”指白领妇女的月经期、孕期和哺乳期。月经期应增加含铁食物，以补充经血流失的铁质。宜多吃猪肝、瘦肉、鱼肉、紫菜、海带等。孕期和哺乳期要保证热量和优质蛋白质。怀孕后期每日热量要比平日增加200千卡，蛋白质增加25克，哺乳期每日热量要增加800千卡，蛋白质增加25克。同时，要供给足量矿物质和维生素，每日要补充铁10毫克。注意摄入维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D等。
四、平衡合理营养：
每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙，可有效地补充膳食中钙摄入量偏低现象;每日摄入碳水化合物250-350克，即相当于5-7两主食;每日进食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1两、鸡蛋2个、家禽肉2两、鱼虾2两，以鱼类、豆类蛋白较好;每日吃500克新鲜蔬菜及水果是保证健康、预防癌症的有效措施。蔬菜应多选食黄色的，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有提高免疫力作用;多饮绿茶，因绿茶有明显的抗肿瘤、抗感染作用。饮食原则应有粗有细(粗细粮搭配)、不甜不咸。合理安排饮食您身体既健康又美丽。[1]
标题：穷人不是天生的
基本信息
作　　者：牛博士　著
出 版 社：广东南方日报出版社
出版时间：2009-2-1
版　　次：1页　　数：154字　　数：200000 印刷时间：2009-2-1开　　本：大16开纸　　张：胶版纸  印　　次：1I S B N：9787806528303包　　装：平装
内容简介
金融危机下的冬天怎么过?金融危机时我们需要做什么?我们不要太过慌张。化危机为转机，找到危机中的商机，节俭和节制，可能正是我们御寒的冬衣。
在金融危机下，今日的中产阶级可能变成明天的穷人，要彻底解决贫穷问题，需要我们能够客观地面对困境，多变通，多行动。
作者简介
牛博士，1974年2月生，湖北人。现任职于一家集团公司，有10多年的理财经验。主要著作有《第一次炒股票买基金就赚钱》、《港股十日通》等。
目录
引言
第一章 通货膨胀金融危机的威胁其实很近
一、物价上涨
二、就业压力增大
三、个人财富大大缩水
四、人心不安
五、市场机制被破坏
六、金融危机使现实更残酷
第二章 通货膨胀金融危机侵蚀每—个人的收人
一、影响实际工资增长
二、固定收入者受损
三、居民收入受损
四、货币财富持有者受损
五、债权人受损
六、投资者的实际收益受损
第三章 通货膨胀金融危机导致生活质量下降
一、通货膨胀对购买力的损害
二、通货膨胀影响房产购买力
三、银行存款贬值
四、过日子要花更多的钱
五、金融危机造成居民不敢花钱
第四章 通货膨胀使穷人愈穷、富人愈富
一、通货膨胀影响穷人生计
二、通货膨胀是对穷人的额外征税
三、贫穷的元凶就是你自己
四、穷人对命运最缺的是选择
五、穷人穷在思维方式与思维习惯
六、穷人没有立下成为富人的目标
七、面对“贫穷”问题，不能缺少具体行动
第五章 通货膨胀金融危机下穷人如何生活
一、开源节流应对通货膨胀、金融危机
二、坚决调高自己的劳务报价
三、节约省钱
四、多储备食物
五、坚持记账
第六章 通货膨胀金融危机下富人如何生活
一、工作是一种生活方式
二、学习是一种生活方式
三、减少奢侈生活
四、实物交换
第七章 投资实物资产以应对通货膨胀金融危机
一、实物投资主要是资源类
二、实物投资以较低的价格买到并持有
三、黄金：最传统的通货膨胀避风港
四、房产：应对通货膨胀的工具
五、买土地
六、持有好企业
七、收藏：抵御通货膨胀
第八章 通货膨胀金融危机下的理财技巧
一、长期固定收益投资
二、合理存款应对通胀、危机
三、以人寿和大病为主投保
四、农产品理财品种
五、做经得起通胀考验的股票
六、买债息高的国债
七、买保值成长性基金
标题：李菁龙
俱乐部生涯
2004年，中途辍学，决定加入首尔FC，以期成为职业球员，不过直到  2006年，才获得出场机会，包括韩国联赛杯共上场4次，2007年峰回路转，居内什执掌教鞭后得到重用，保证其稳定的出场机会，李青龙投桃报李，当年即获得K联赛助攻王。
次年为首尔FC获得冠军立下汗马功劳，与同队的奇诚庸（기성용）一起，被称为“双龙”（“용”字在韩语中有“龙”的意思）
2009年1月，被ESPN评为“2009年世界五十位最令人期待的足球新星”之一。
2009年7月19日，英超博尔顿为其提出转会请求。
同年8月14日，获得劳工证后确定转会，成为第七位到英超发展的韩国球员，其适应速度令人惊讶。
2009年9月26日至10月26日，为博尔顿三场首发，三场替补，便有双球双助攻的佳绩，其中有三场被评为该队最佳球员。
国家队生涯
参加韩国U15，U17，U20各级别青年队，获得过最佳球员的称号。
2007年10月17日，为U23首发上场。
2008年夏，参加奥运会，表现出色，
2008年5月31日，2010年世界杯世预赛，与约旦之战，是他的第一场A级赛事。
同年9月5日，与约旦的友谊赛，打入A级赛事第一球。
特点
作为一位韩国球员，他拥有充沛的体能，这是其稳定发挥技术和速度优势的基础，也决定了他善于保持场上水平，作为边路球员，他拥有良好的传球视野，难能可贵的是，他拥有韩国球员鲜有的技术特点，停球触球能力强，再加上与其年龄不相符的沉着与冷静使他拥有较强的门前嗅觉；一定的速度优势保证其突破能力，良好的创造力和大局观，造就了中场渗透能力和善传富有创造力的致命球。
当然，其值得诟病的问题也相当明显，180cm，69kg的身材，决定了身体对抗能力便是他的硬伤，可以说成也身材，败也身材。。。尤其在与曼联埃弗拉的对抗中相当明显。。。
不过，年轻是最好的资本，他选择了崇尚身体对抗的英超，也说明他决心在此完善自己，让我们拭目以待吧。
标题：关于进一步加快广东省高校教育信息化建设的若干意见
加强组织领导，统筹协调发展
教育信息化是一项复杂的系统工程，也是一项长期性的工作，为了保证信息化建设的健康发展，发挥信息技术应用的效益与逐步实现资源共享,各高校和相关管理部门必须加强对教育信息化建设的领导，做好统筹规划、分步实施、督促检查与指导工作。            
在大力推进教育信息化的同时，要坚持科学性与实用性原则，要防止盲目投资、应用效率低的现象发生。
保证教育信息化建设经费的投入
各级教育行政部门和办学单位要根据当地教育信息化的规划，确保建设经费的投入，并逐年有所增加。各高等学校要将信息化资金列入预算，用于本校的信息化建设。这些资金主要用于信息化基础设施建设、信息化业务应用和技术培训。经费的使用要注重效益，做到有计划、有落实、有检查。积极建立和完善适应信息化发展的多渠道的投入机制，鼓励机制创新，充分发挥社会各方面的积极性，不断拓宽教育信息化建设投入渠道，加快教育信息化事业发展。
建立和完善各级教育信息化的工作网络
教育信息化工作是政策性、系统性、专业性、技术性都很强的工作，为了保证教育信息化的实施，各高校和相关管理部门必须明确有关机构负责教育信息技术管理和技术支持工作，配备相应的专职专业技术人员，努力改善计算机实验室的技术维护人员的各项待遇。
积极开展教育信息化的应用与研究
各高校要采取积极措施，鼓励教师参与信息技术应用与研究工作，积极探索信息技术与课程的整合，积极探索网络环境下的教学改革，积极探索应用信息技术提高学生信息素养、培养学生的创新能力。要集中优势,大力开展教育信息化相关的研究工作，这些工作要纳入学校的科研项目或教育科研项目的管理,并占有一定的比重。
采取多种措施,抓好教育信息化培训
信息技术迅猛发展，新技术不断涌现，提出了对教育观念的更新需求，必然促进教育事业的深化改革。为适应教育现代化建设的需要,各高校应十分重视并研究确定教育信息化全员培训方案，转变教育观念，学习信息技术，要切实落实培训计划、培训教材。
开展全员培训，需要对不同工作岗位的人员，根据其实际需要，进行不同类型和不同级别的信息技术培训。对于专业技术人员，要大力开展国际、国内特别是泛珠三角洲间的合作与培训，提高专业技术水平，逐步达到国内领先地位；对于专任教师，主要学习课程信息化整合的相关知识，把信息化技术应用到教学工作中；对于行政管理人员，主要结合实际工作需要，学习先进成熟的技术，达到转变观念，提高管理水平的目的。这些培训，有些可以在学校内部进行，有些必须在省市指定的培训基地进行。培训工作要进行周密计划与合理安排。
做好评估工作
高校教育信息化工作纳入全省教育事业评估，依据广东省高等学校教育信息化建设参考标准(见附件)，我厅将定期组织专家对高校教育信息化的实施情况和重点项目的进展情况进行检查评估，对教育信息化先进单位给予表彰，对那些不重视教育信息化工作，长期进展不大，影响全省教育现代化建设的高校或部门，将予以批评和督促。
标题：赛斯·格林
个人资料
姓名：赛斯·格林 Seth Green  赛斯格林出生日期： 1974年 2月8日
出生地点： 美国费城
地区： 美国
职业：演员
别名昵称： 赛恩·格林(译名),塞斯·格林(译名)
生平
赛斯·格林1974年2月8日出生于美国费城，父亲Herb，一个数学老师，以及他的女演员母亲Brabara在Overbrock Park将他抚养长大他就学于公众学校，爱踢足球，在他六岁那年参加了一个主题为“你好，多利！”的夏令营后，赛斯决定把演艺当成毕生的事业。Jodie Foster的制作公司EGG PICTURES，成立于赛斯扮演故事的角色之后，在那同时他表现杰出。
在影片《魔法奇兵》中他有一个片段，此片段置于一层断楼上，seth最终成为一名吸血鬼，虽然只是在电视片上。在他13岁时在1988年的影片《天外飞仙》中他扮演Yson Hannigan的男朋友Fred。十年之后，23岁的他在《魔法奇兵》的电视秀扮演Oz的角色中再度成为她的男伴。他曾于加利佛尼亚与男低音歌手Brian Evans共居一室，加拿大的一家杂志Macleans笑称这段经历是“Seth最不幸的遭遇”和“我不够坚强去独立生活，从不介意来与我同居。”
主演作品
2013《巴西任务》2011《火星救母记》2009《两周奶爸》2008《破处之旅》2005《搞怪一家人：是个陷阱》2004 《掘金三壮士》2004《史酷比2》2003 《偷天换日》2002《黑帮第二代》《王牌大贱谍3》2001《亡命夺宝》、《魔掌》1999《王牌大贱谍2》1999《魔掌》1997《王牌大贱谍》
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