标题：铁人三项比赛场
基本信息
场馆名称：铁人三项赛场 
地点：北京昌平区十三陵水库周边 
场地类型：临建比赛场馆 
奥运会期间的用途：铁人三项 
残奥会期间的用途：无 
建筑面积：搭建主看台及周边环境改造 
固定座位数：无  临时座位数：10000个 
建设开工时间：2007年4月 
完工时间：2007年9月
简介
该场地将进行三项比赛：1.5公里游泳、40公里自行车和10公里长跑。与其他奥运场馆或场地不同，这里到处都是自然的痕迹。三项比赛的场地改造均采用“就地取材法”。十三陵水库凭借得天独厚的地理优势和良好水质，成为了游泳赛场。早已规划好的680米长的东沙河右堤路在奥运会前提前完工，担任了自行车赛道。长跑比赛更是在绿树成荫的天然氧吧里进行。  征用九龙游乐园6000多平米办公用房并附之部分板房和蓬房，用于新闻发布、物流安保等附属用房；四是东沙河右堤路建设，新建680米长的东沙河右堤路作为比赛赛道,将整个赛道长度控制在国际铁联的要求之内；五是电、水等市政配套设施建设。
赛场特点

被国际铁联称为“世界上最亲近大自然铁人三项赛场馆”——位于昌平区十三陵水库大坝及周边区域的北京昌平铁人三项奥运赛场。
人性化的转换区 赛道经过精心设计

建设历程
教练员在指导学员练习包扎技巧
为了给运动员搭建一个良好的竞技平台、给观众一个舒适的观赛环境，建设人员从6月21日开始就为铁人场地全力打拼，每个工人用肩扛着35公斤的钢制模板进行安装，并在60公分的空间内弯着腰加固模板，每天工作12个小时，不仅毫无怨言，还为参与奥运工程感到光荣。
铁人三项赛场建设工程于2007年6月21日正式启动，建设改造工程主要包括五部分：
一是大坝平台建设。经过加高改造，在大坝上游坝脚搭建长546米、宽27米的平台，作为比赛的赛道和转换区。昌平区发改委副主任张新生介绍说：这是为了使观众更接近比赛做出的改进，比赛时这里将是‘铁人们’的‘转换区’。运动员在完成1.5公里的游泳后，将在这里骑上自行车完成40公里的竞赛路程。同样，在完成自行车比赛后还得在‘转换区’将车停放好，开始最后10公里的跑步比赛。按照比赛路线设置，观众席主区可以很方便地看到游泳比赛全程，观赏到运动员快速完成‘转换’，自行车和跑步赛段运动员将分别在观众面前出现6次和4次，并包括最后的精彩冲刺，大大提高了比赛的观赏性。
二是坝坡看台建设。较以往两届世界杯而言，今年铁人三项世界杯赛将加大看台观众量，2006年观赛区域只可容纳1000人，今年经过调整后的观赛区域将观众席主区看台两侧座席加以扩大，观众数将可以增加到5300人。而到奥运会时，大坝坝坡上的看台面积将占据整个大坝坝坡的三分之二，能容纳10000名观众。这也将成为世界上唯一一个能在同一区域容纳万名观众的铁人三项赛场。为了使媒体更好的报道比赛，还在正对看台处设了一处能容纳170余人媒体席；
三是功能用房及附属设施建设。为了避免重复建筑、节约成本，对位于水库坝顶一座龙型的建筑“龙亭”进行了修整，安装门窗、粉饰内部，将它作为奥组委官员、政府官员、VIP等贵宾的观赛用房，也就是所谓的“贵宾区”。对于新闻发布和物流安保等附属用房，赛时将征用九龙游乐园6000多平方米办公用房，并加增部分临时板房和蓬房，充分体现了‘节俭办奥运’的理念。
四是东沙河右堤路建设，由于去年42.5公里长的自行车赛道超出国际铁联规定，建设方沿十三陵水库新建了一条约680米长的右河堤路用来连接水库和影山路，这条新的道路将作为新的自行车赛道，将整个赛道长度控制在国际铁联的要求之内。
五是环境绿化，电、水市政配套设施建设。为了做好铁人三项赛的环境整治工作，根据《昌平区2007年环境建设任务书》的安排，昌平区08环境办从07年3月份开始，对铁人三项赛沿线环境、市政配套等进行了综合整治。仅就新修的680米自行车赛道而言，两侧设浆砌石块防浪墙和浆砌石护坡约2300立方米，护坡与防浪墙之间铺设植草护坡砖4150平方米，两侧种植各类乔、灌木约1.7万株，各类地被植物约5.1万株，种植草坪 6300平方米。
教练员在指导学员练习包扎技巧
如果您在这段时间去过该场地的任何工地或者是碰上五部分中的那一部分，您一定会看到烈日下随处可见的大汗淋漓的工人，没有华丽语言，没有丝毫懈怠，只有对干奥运工程的自豪和对奥运工程的一丝不苟。
转换区位于十三陵水库坝底，为了保证不影响水库功能，同时又能提供临时的硬化路面，设计者和建设者经过研讨、论证，最终提出了在平整后的沙滩上先铺一层钢模板，然后将扣碗式脚手架直接落在这层模板上，再在脚手架上铺一层钢模板，最后在这层模板上贴塑胶跑道的方案。而通过这样的设计，这条赛道的所有设施均可以在5小时内拆除，而塑胶跑道还可以实现赛后再利用。这种可移动的塑胶跑道在国际比赛中采用还是首次。
铁人三项项目基本知识
铁人三项介绍游泳——游泳是三项赛的第一项，在悉尼奥运会上将设置一座浮桥，运动员们从浮桥上同时跳水出发。他们要沿着由浮标和绳索标志出的三角形路线前进，如果有人超近道就会受到处罚。运动员可以用他们喜欢的任何姿势游泳，但实际上所有的运动员都选择自由泳。
自行车——从水里上岸后，运动员要马上转入自行车的赛程。在自行车赛段中，整个赛程必须骑自行车完成。但是如果车胎出了问题，运动员可以带车跑到换胎站换胎。
长跑——长跑赛段最重要的规则就是运动员必须用自己的双脚完成全部比赛。这一条听起来显而易见，但是在一些令人难忘的铁人三项比赛中，尤其是最艰苦的夏威夷铁人三项赛中，有一次美国选手朱丽·摩斯最后就是爬过终点线的。这种情况不会在奥运会上发生。观赛礼仪铁人三项运动是高强度的耐力性竞赛项目，是对运动员的体力和意志最具考验的运动项目。比赛中，当运动员通过时，观众应热情地为运动员鼓掌加油。鼓励运动员战胜自我的勇敢精神，激发运动员顽强拼搏、勇攀竞技高峰的昂扬斗志。
在主会场观看比赛时，观众应按时到场，接受安检，并避免影响他人观看比赛和现场转播。同时，观众应遵守有关的比赛现场的规定，禁止进入赛事工作管理区域；禁止穿行比赛通道和赛道隔离设施。经过比赛通道各出入口时，应听从管理人员指挥。
在赛道沿途观看比赛时，观众要服从管理人员的指挥，不要横穿赛道，以免影响运动员的比赛，或对运动员和自身造成伤害事故。要理智观赛，不得向赛道投掷水瓶和物品。此外，观众不得向通过的运动员身上泼水或递饮用水，以及帮助发生自行车故障的运动员修车。
为了更好地观看比赛，观众在赛前也应该做好观看比赛的相关准备工作。
首先，要了解铁人三项比赛的一些基本知识和特点。
第二，要了解比赛的路线、沿途路段的禁行规定、观众区和通往观众区域的路线、时限。
第三，要根据所希望观看的赛点选好交通工具和路线。第四，由于全部比赛都在室外进行，所以观众一定要考虑天气情况，如注意防晒、防雨等方面的问题。
铁人三项竞赛规则要点
比赛中，运动员应按项目规定依次连续进行游泳赛段﹑游泳至自行车的换项﹑自行车赛段﹑自行车至跑步的换项﹑跑步赛段，直至到达终点完成比赛。
准备出发出发前，运动员应在集合区进行检录，确认身份，书写或粘贴身体号码。按规定时间进入出发区并站在出发线后的出发位置上，准备听发令后出发。
游泳赛段运动员可以使用任何泳姿进行比赛，但一般均采用游进速度最快的爬泳(自由泳)姿势。运动员可以踩水或漂浮，或者站立在水底，或抓住静止物体休息。如遇到紧急情况时，运动员可以高举单臂进行求救。运动员一旦被正式救助，该运动员必须退出比赛。
比赛中，运动员要沿着浮标标志出的比赛线路按规定的游进方向游进和绕标。如果有运动员不按规定路线游进，缩短了赛程，则将被取消比赛资格。
自行车赛段比赛前，裁判员将对所有参赛运动员的车辆和头盔进行检验，以确保运动员的比赛车辆和头盔符合规则规定的技术要求和安全要求。比赛中，运动员必须按照规定的赛道方向骑行；不得阻挡﹑影响对手的骑行和超越。优秀组的运动员之间可以相互尾随，但不得尾随机动车。
运动员在接触自行车的整个过程中都必须戴好头盔。即运动员从车架上取下自行车，进入自行车比赛开始，直到自行车比赛结束，运动员将自行车放回架上。
在自行车赛段中，整个赛程必须骑自行车完成。如果出现爆胎，运动员可以到备用车胎站换胎。
长跑赛段在长跑赛段中，要求运动员必须用双脚完成全程比赛。可以跑或走，但不可以爬行。赛事医务主任有权对他们认为身体状况已出现不良现象或丧失比赛能力的运动员进行中止比赛。
换项区在换项区域内，运动员必须使用指定位置的自行车架和放置自己的参赛物品，不可以丢弃在赛场上或其他运动员的区域内。
比赛中，运动员必须按换项区的行进方向到达各自的位置，任何违反行进方向穿越和跑捷径或者影响其他运动员的行为，都将被取消比赛资格。
在换项区域内，运动员不得骑车，必须在规定的上车线和下车线处完成上﹑下自行车。
第一反应员
为举办一届高水平、有特色的奥运会，提高铁人三项场馆运行团队主要工作人员在赛事组织工作时应对突发事件的能力，团队根据铁人三项赛事的特点和组织工作的实际需要，于近日对场馆团队各业务口主管、经理包括主任层领导等40名主要工作人员进行了紧急第一反应员（Emergency First Response，简称EFR）的培训，4名教练官来自目前国际高水平的紧急第一反应员专业培训团队。
EFR紧急第一反应员培训是目前得到国际红十字会及欧美等大多国家承认的紧急救助培训。此次培训的主要内容包括首要救护的8项技巧和次要救护的4项技巧，围绕铁人  教练员在指导学员练习包扎技巧三项赛时可能出现的突发伤病情况，如外伤、骨折、溺水、中暑、心脏病等，进行了相关的紧急救助方法和技能的培训。
只见红衣男士左手按住“病人”的前额往下压，同时右手提下巴，打开了“病人”的呼吸道，接着计数10秒，这时发现“病人”没有呼吸和心跳，于是，红衣男士立即按压“病人”胸部，并配合人工呼吸。为了达到更好的学习效果，学员们甚至真枪实弹，“互摸”脉搏、互相包扎伤口、处理骨折，学得一本正经，就像即将上前线进行救援的救护人员。
“我觉得学学急救知识挺重要的，比赛的时候碰到突发伤病的观众或其他注册人员，就可能帮助他们脱离生命危险。”观众服务副经理寇玉林学习和操练的积极性特别高，只要有一个环节做错了就请求重新操练一遍，不厌其烦。
学员们4，5人一组，轮流跪在地板上“施救”，几天下来，每个学员的膝盖都跪红了，严重的甚至青肿了。反复练习心肺复苏术，学员们累得大汗淋漓直到掌握了技巧要领。但这些困难没有挡住学员们学习的热情，有的学员下课了还追着教练官问相关问题。
场馆团队旨在通过这个培训能够在赛时对运动员、观众、贵宾等各类客户群提供更加完备的保障，从而提高北京奥运会铁人三项赛事的服务水平及团队工作人员的整体应对能力，为奥运会铁人三项赛事的圆满成功做足功课，确保万无一失。
赛道审批
风景秀丽的铁人三项奥运场地完工了，2008年北京奥运会铁人三项比赛路线完整地呈现在了人们面前。昌平区发改委副主任张新生站在转换区的赛道上，向记者讲述了还在“图纸”中的场地的故事。
经过充分论证和严格审批
由于奥运铁人三项赛是在水库进行比赛并利用水利设施搭建临时比赛场地，因而场馆设计要求与一般场馆不同，必须经过水务部门的充分论证和严格审批。在北京奥组委和市08办的领导下，建设方会同北京市水务局，先后三次聘请国内知名水利专家、防汛专家进行了可行性论证，并按专家意见制定了防洪预案、水位调节方案和比赛备用方案，确定了大坝平台的搭建高度。北京市水务局经过认真研究，对工程设计方案给予了行政许可。由十三陵水库大坝的设计单位—北京市水利规划设计院负责赛场设计工作。昌平气象台将逐日通报上游气象情况，十三陵蓄能电站也制定了比赛期间水位调控方案。应该说，如不 遇极其特殊的情况，赛场将满足比赛的需求。 
转换区赛道经过多方研讨和论证
按国际铁人三项联盟的建议，铁人三项世界杯换项区由去年的坝顶转到了坝底沙滩，如何保证既不影响水库功能，同时又能临时提供硬化的路面呢。由于沙滩下面含水量大，常规的硬化方案如浇铸混凝土在冬季上冻时的膨胀将会对大坝造成破坏。设计者和建设者经过多方研讨、论证，最终提出了在平整后的沙滩上先铺一层钢模板，然后将扣碗式脚手架直接落在这层模板上，再在脚手架上铺一层钢模板，最后在这层模板上贴塑胶跑道的方案。而通过这样的设计，这条赛道的所有设施均可以在5小时内拆除，而塑胶跑道还可以实现赛后再利用。这种可移动的塑胶跑道在国际比赛中采用还是首次。