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标题：美白亮肤
图书信息
出版社: 广东省出版集团，广东人民出版社; 第1版 (2009年9月1日)
丛书名: 美肤行动丛书
平装: 99页
正文语种: 简体中文
开本: 40
ISBN: 9787218061832
条形码: 9787218061832
尺寸: 16.6 x 13.8 x 0.6 cm
重量: 200 g
内容简介
《美白亮肤》内容简介：白！白！白！女人永远不变的话题，拥有雪白无瑕的肌肤，你就是公主，就是女王！在这个美女如云的世界里，白一点再白一点，是永不为过的美丽法则！
目录
Part 1 探索美自的奥秘
认识黑白黄三种肤色
直击黑色素
导致皮肤变黑的其他因素
美白的真正意义
美白原理大揭秘
Part 2 日常美自三步曲
A 防晒，美白的第一步
紫外线——美白的第一天敌
解密两大防晒品
全年防晒，牢记五条戒律
看系数，选防晒品
四种典型肤质选防晒品
夏日防晒全攻略
B 保湿，美白的重头戏
保湿对美白的非凡意义
全天24小时保湿攻略
美白保养过程中的保湿护理
C 日常美白保养三大法宝
日常肌肤美白5步走
Part 2 美白精华素的神奇功用
美白乳霜天天用
神奇“膜”法，让你白
6款明星级DIY美白面膜
Stop！快速美白使不得
D 美白不容瑕疵
黑头黑头快快走
对黑眼圈说“NO”
手脖也要白
Part 3 针对性美白，更自更彻底
四种常见的不白肌肤
斑点肌肤
暗沉肌肤
熟龄肌肤
易黑肌肤
一年四季都要白
五种肤质五种美白经
常见医疗美白法
Part 4 内外兼修的中国式美自经
美白从净化排毒开始
越用越亮白的汉方面膜
美白食物吃出嫩白美人
附：常备家庭DIY面膜工具
从内到外净白美丽
标题：辽东栎壳斗
简介
拼音Liáo Dōnɡ Lì Ké Dòu
拉 丁 名Quercus liaotungensis Koidz.
来源
为壳斗科植物辽东栎果实外的总苞。植物形态详"杠木"条。[1]辽东栎(5张)
相关药材
辽东栎皮
性味
涩，温。
功用主治
收敛，止血，止泻。治便血，子宫出血，白带，泻痢，疮肿。[2]
选方
①治便血、子宫出血、白带：辽东栎壳斗三钱。水煎服。
②治久痢、水泻：辽东栎壳斗及树皮或根皮各三钱。水煎服。
③治恶疮、痈肿：辽东栎壳斗及树皮或根皮各五钱。煎水洗患处。[2]
出处
《宁夏中草药手册》
标题：雪花芋螺
外形特征
雪花芋螺(17张)雪花芋螺长28 - 102 mm ，[1]贝壳坚固，通常呈双圆锥形，螺塔高而尖，各层呈阶梯状，体螺层高大。壳面平滑；贝壳壳表黄褐色，花纹丰富多彩，常被有黄褐色的壳皮。壳的边缘直，壳阶很大，渐窄，螺塔低，螺口窄，开于第一壳阶。倾斜的角度很大从而在壳阶的顶上形成一基台。螺塔呈阶梯状并有凹陷，还有一突出的中间壳顶。与身体平行的薄唇形成一贯穿壳阶全长的笔直而狭窄的孔眼。右侧裂有长沟，是它的壳口，壳口狭长，前沟宽短。厣角质，小。齿片大。没有颚片。吻和水管发达，在食道部位有腺体。[2]
分布范围
分布于西太平洋，中国台湾。[1]
习性环境
属热带地区的贝类，喜欢生活在温暖的水域中，栖息100-200米深的沙质海底。平常昼伏夜出，行动缓慢，多以肉食为主，摄食其他软体动物、蠕虫及小鱼。芋螺体内的毒囊，经由输毒管的传送，传送毒液至化成箭状的齿舌。当猎物靠近时，它会将吻端伸出，将充满毒液的齿舌刺入猎物体中。芋螺的齿舌每使用一次，就会断一次，须经一段时间才会再长出来。壳口狭窄的芋螺毒性较低，而壳口越宽广，毒性也就越强。[2]
经济价值
肉可食，贝壳由各种颜色构成的图案，花型美丽，可供观赏，价值较高。[2]
标题：健康生活完全指南：皮肤病与护肤
图书信息
出版社: 上海文化出版社; 第1版 (2009年5月1日)
丛书名: 健康丛书
平装: 163页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 7807404027, 9787807404026
条形码: 9787807404026
尺寸: 21 x 14.4 x 1.6 cm
重量: 259 g
内容简介
《健康生活完全指南:皮肤病与护肤》主要讲述了：长时间的不良心情：紧张、忧伤等，会导致大脑皮层功能紊乱，促发神经、内分泌失调，导致神经性皮炎、银屑病、斑秃等，这些皮肤病也称为身心皮肤病。中国医师协会皮肤科分会组织的《足癣病人生活调查》显示：近90%的患者认为足癣对他们的情绪和心理有影响（主要包括心情不好、烦躁，不愿被别人看到患处等）；80%的患者称足癣对工作和社交活动有影响；超过半数的患者，因瘙痒而影响睡眠。
据专家介绍，芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质较多，吃芒果时不小心将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，有可能刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。所以在吃芒果时，最好将果肉切成小块送入口中，吃完及时洗净残留在皮肤上的果汁。
目录
认识指南
皮肤是如何构成的
皮肤的主要生理功能有哪些
皮脂腺是怎么一回事
小汗腺和大汗腺有何不同
常见的皮肤病有哪些
皮肤上的疾病对健康有多大危害
哪些因素会影响到皮肤病的发生
痒是怎么回事
荨麻疹是怎样一种病
风疹是怎样一种病
毛囊炎是怎样一种病
疖是怎样一种病
皮脂溢性皮炎是怎样一种病
疣是怎样一种病
单纯糠疹是怎样一种病
老年斑是怎样一种病
“牛皮癣”是怎样一种病
“蝴蝶斑”是怎么产生的
晒斑是怎么产生的
接触性皮炎是怎么一回事
白癜风是怎样一种病
白癜风是怎样分级的
头癣是怎么发生的
脚气是怎么发生的
脚气属于接触性皮肤病吗
丹毒是怎样一种病
褥疮是怎么回事
何为化妆品性痤疮
梅毒是怎样一种病
何为职业性皮肤病
病症指南
皮肤病发病主要有哪些原因
荨麻疹有何临床表现
毛囊炎有何临床表现
丹毒有何临床表现
疖有何临床表现
皮脂溢性皮炎有何临床表现
不同的疣有何不同的临床表现
色斑的种类有哪些
黄褐斑有哪些常见症状
黄褐斑形成的原因有哪些
黄褐斑与哪些疾病有关
不同类型的黄褐斑有何伴随症状
“牛皮癣”主要有何临床特点
“虫斑”是怎么回事
引起接触性皮炎的常见因素有哪些
白癜风有哪些表现症状
生殖器疱疹有哪些典型表现
疥疮有何特点
脚气病与维生素B1有何关系
痱子可分为哪几种
湿疹有哪些特征
夏季手掌为何会出现脱皮现象
带状疱疹有何特点
水痘病毒会诱发带状疱疹吗
何为身心皮肤病
褥疮有哪些临床症状
痤疮分为哪几种类型
青春痘是怎样形成的
如何判断青春痘的严重程度
预防指南
花斑癣与出汗过多有关吗
怎样预防接触性皮炎
如何避免化妆性皮炎
如何预防冻疮
银屑病会遗传吗
白癜风能治好吗
女性下身有“狐臭”该怎么办
女性乳头出现瘙痒该怎么办
女性妊娠期如何预防风疹
怎样防治老年皮肤瘙痒
怎样防治男性阴囊湿疹
预防秃发的十大要点
防治秃发的四种民间便方
秋天如何保养头发
产妇为何容易脱发
怎样预防头癣
痣出现何种情况应警惕恶变的可能
应当怎样预防风疹
怎样才能远离带状疱疹
男士如何远离青春痘
你是痤疮的高危人群吗
治疗指南
常见的局部止痒药有哪些
使用外用激素药膏该注意什么
治疗荨麻疹有何方法
荨麻疹也可用中药敷脐法
治疗毛囊炎有何方法
治疗丹毒有何方法
治疗疖有何方法
皮肤疖肿的外敷方法
治疗皮脂溢性皮炎有何方法
不同的疣有不同的治疗方法
患上“灰指甲”该怎么办
治疗“灰指甲”该注意什么
不同类型“灰指甲”的治疗方法
如何防治单纯糠疹
色斑的主要治疗方法
脸上的胎记用激光能消除吗
治疗“牛皮癣”的主要措施有哪些
春季皮肤病该如何合理用药
冬季皮肤皲裂怎样自我药疗
冻疮自我药疗有何方法
冻疮夏治有何妙方
冬季皮肤瘙痒该如何自我药疗
目前治疗白癜风的主要方法有哪些
治疗脚气如何选药用药
脚气用什么药治疗效果好
怎样合理使用癣药水
治疗“狐臭”有何方法
怎样正确防治疥疮
治疗带状疱疹有何好办法
怎样使用速效救心丸治疗带状疱疹
如何防治水痘
湿疹外治的原则是什么
维生素A可以治疗哪些皮肤病
青春痘患者如何用药
痤疮引起的瘢痕疙瘩该如何治疗
避孕药可以治疗痤疮吗
如何合理应用头孢菌素
生活指南
正确洗脸该注意什么
如何正确使用护肤品
如何让肌肤恢复自然光泽
给爱美女性推荐几则美容小秘方
白癜风患者如何面对“面子”问题
夏季头发为何容易脱落
夏季为何易发生“凉席皮炎”
夏季如何避免发生“首饰性皮炎”
秋冬季也要提防皮炎
脱发与抑郁心理有何关系
如何对脱发者进行心理疏导
每天脱发多少算多
秋季为什么容易脱发
痣会影响身体健康吗
痣与命运有关吗
过敏性皮肤可以用蔬果护肤吗
小儿过夏如何防痱子
春季如何预防湿疹
夏季如何预防湿疹
湿疹患者使用洁肤用品有何讲究
老人过冬如何预防皮肤瘙痒症
男女青春痘有何不同
女性月经前期为什么容易长痘
为什么说春季是青春痘的高发季节
为什么青春期易患青春痘
夏季如何预防青春痘
秋季如何预防青春痘
冬季如何预防青春痘
患青春痘期间可以化妆吗
饮食指南
皮肤病患者需要吃什么
女性护肤该吃些什么
黄褐斑患者饮食适宜吃什么
女性补水有何学问
白癜风患者为何宜少吃西红柿
吃芒果为何也会吃出皮肤病
夏季战“痘”该吃些什么
青春痘患者在饮食上该注意什么
药膳指南
药膳粥
山楂桃仁粥/槐花茯苓粥/杜桂牛膝薏米粥/枸杞白鸽粥/鸡子首乌粥/龙眼木耳粥/黑豆鲤鱼粥/茯苓桂花粥
药膳汤
扁豆莲子鸡汤/排骨海带汤/绿豆薏仁汤/茅菟当归羊肉汤/绿豆海带鱼腥草汤/冬瓜皮薏米汤/薏米小豆玉米汤
当归玉竹蛇汤/姜醋木瓜汤/参枣五味子汤/荔枝红枣汤/玉米薏米汤/丝瓜谷芽汤/干姜红枣桂枝汤/海带绿豆汤/红枣泥鳅汤
药膳茶
金银甘草茶/桃仁山楂茶/地肤红枣茶/苦参止痒茶/消疖茶/芝麻茶/净面茶/胡桃牛乳茶
运动指南
运动时须防哪些皮肤病
怎样防止运动对皮肤造成伤害
护理指南
皮肤病家庭护理注意事项
药疹的家庭护理措施
神经性皮炎的护理要点
身上长小红疹可自购药膏涂抹吗
增白祛斑酸奶面膜的制作方法
酸奶敷面膜的制作方法
怎样自制黄豆嫩肤方
按摩防皱纹的五种简单方法
激光脱毛有何优缺点
黄褐斑患者的自我保健方法
使用祛斑产品注意事项
冬季皮肤瘙痒注意事项
精油按摩人人都适合吗
远离脚气[1]的保健方法
何为治脚气“三忌”
脚丫出现糜烂该怎么办
中风瘫痪在床患者如何预防褥疮
婴儿出现“红屁股”该怎么办
婴儿“奶癣”需要治疗吗
如何根据瘢痕位置来决定瘢痕增生的治疗
青春痘患者如何进行自我保健
宜忌指南
宜用新鲜豆腐渣治湿疹
宜用丝瓜巧治皮肤病
宜用牛奶擦手擦脸
宜按摩冻疮患处
宜少用薄荷露淋浴露
宜喝红酒
宜喝牛奶
宜喝“三豆汤”
宜用牛奶敷手
宜用维生素E酸奶护脸
宜用牛奶燕麦面膜
忌养猫
忌搔抓
忌用盐敷面膜除痘
忌用衣物柔软剂
忌洗澡太频繁
标题：算算就能瘦！健康G式减肥法
图书信息
出版社: 广西科学技术出版社; 第1版 (2011年3月1日)
丛书名: 巴娜娜姐妹团?美容纤体系列
平装: 128页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 7807635320, 9787807635321
条形码: 9787807635321
尺寸: 20.8 x 14.6 x 1.2 cm
重量: 181 g
作者简介
作者:(日本)李帆 译者:高冉
李帆，G式减肥提案者，医学博士，现任医生。以3个月成功减下20kg的经验和医学理论为基础，独创“g式减肥法”。自2007年开始在日本最大互动SNS “mixi”上建立自己的“李帆减肥日记”。总点击量25万以上。
内容简介
《算算就能瘦!健康G式减肥法》简介：减1公斤脂肪需要消耗多少热量？ 7000千卡！相当于28碗米饭所含的热量……体重50公斤的人踢足球就需要1185分钟，时速20km骑自行车就需要1044分钟……哦！大家还是一起华丽丽的半途而废好了！
疯狂的节食和运动一定不是减肥的最好办法，因为这样只会让你非常痛苦并且失去自信。来体验一下日本最新流行，并且风行全亚洲的G式减肥法吧，做多少运动，能减多少体重？吃多少食物，会增多少体重？用“G”来标示，清晰又简单，将复杂问题简单化，就是“G式减肥法”最大的贡献。人们对于看不见的事物往往很难有真实感。G 式减肥法，可以用数字来直观地把握由于食量限制和运动所减少的体重。要知道，努力后的体重减少，是坚持减肥的最好动力哦！
作者是日本的医学博士，现任医生，3个月减掉20kg的奇迹，让日本全国追捧，作者在《算算就能瘦!健康G式减肥法》中不但详尽介绍了G式减肥法的实施方法，还对在减肥中有可能出现的问题困扰一一做了解答，让你想不瘦都难！
热心网友的积极参与不停验证G式减肥法的神奇之处！现在，你也来一起试试吧！
媒体评论
现在是减肥第3周，体重不可思议地减了3.5公斤。每天称体重都是一种享受。
——Kelly 女?27岁
自从开始G式减肥，已经快有2个月了。现在已经习惯了每天测量体重好几次，也慢慢开始了解自己体重的变化情况。我已经减了7公斤，还想再减3公斤。
——Ageha 女?21岁
我和男朋友一起体验了G式减肥法，我们持续了3个月之久，他的体重减了8公斤，我也成功地减掉了5公斤！
——Nami  女?21岁
开始G式减肥法大约一个月左右了，我减掉了4公斤。健美瘦身的肌肉锻炼法，非常值得参考。
——慎吾  男?29岁
目录
3　前言 减肥的医学思考
5　什么是G式减肥法
7　G式减肥法人物登场
12 漫画专栏 掌握G式减肥法1
第1章 告别肥胖的我 13
14 短期内要实现目标
18 关于卡路里计算和G式计算
20 受够了，再也不要做胖猪了
第2章 试试看吧！G式减肥法 23
24 必须进行体检
26 G式减肥法阶段1
30 G式减肥法的重点
34 G式减肥法阶段2
38 G式减肥法的进阶班
42 G式减肥法的循环示意图
44 漫画专栏 掌握G式减肥法2
第3章 请教毫克老师 45
46 毫克老师的防止反弹修复大作战
52 毫克老师，再多传授些知识吧
58 G式减肥体验者的心声
第4章 减肥的思想革命?必读篇 61
62 想一周内瘦身……
63 交感神经活性化有利于减肥
65 遗传还是习惯？
67 内心的软弱
70 跑步or游泳
72 看得见的瘦身
74 体会瘦身的好处
76 再议重量和热量
78 关于减肥药
80 “一日两餐，迟早变相扑”的思想误区
84 一喝酒就想吃拉面是……
86 喝酒也要顾减肥
88 人们为什么想瘦
90 着装变小号的喜悦
92 漫画专栏 掌握G式减肥法3
第5章 鼓舞你的小秘诀 93
94 小秘诀1 想象一下漂亮的自己
95 小秘诀2 测体重
95 小秘诀3 运动前洗浴
96 小秘诀4 推荐苏打水
96 小秘诀5 米+共=粪
97 小秘诀6 泡温泉
98 小秘诀7 对减肥有效的沐浴露
98 小秘诀8 内衣紧了
99 小秘诀9 哪个浪费
100 小秘诀10 一个月想减5公斤
100 小秘诀11 晚上害怕，不敢跑步
101 小秘诀12 不吃饭也瘦不下来
102 小秘诀13 跑步注意事项
104 小秘诀14 问题是……
104 小秘诀15 肚子饿时
105 小秘诀16 小心广告陷阱
106 小秘诀17 为了第二天早晨不后悔
106 小秘诀18 假期就可以慵懒了吗
107 小秘诀19 快要灰心时
108 小秘诀20 偶尔加长跑程
108 小秘诀21 早上的体重测量
109 小秘诀22 运动后等一下
109 小秘诀23 耐饿的饭菜
110 小秘诀24 关于肌肉锻炼
111 小秘诀25 善于利用健身房
112 小秘诀26 体重怎么都不降时
114 小秘诀27 饮食要设最低限
115 小秘诀28 你喜欢吃汉堡吗
115 小秘诀29 假日弥补
116 小秘诀30 不屈服减肥壁垒
附录 G式减肥法宣言 117
118 真心减肥！G式减肥法
120 G式减肥日记
121 G式减肥饮食记录表
122 G式减肥食品作用表
标题：黄山冠东服饰有限公司
公司地址
黄山冠东服饰有限公司本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。地址：安徽省黄山市黄山区
标题：快捷英语·中考英语写作突破
图书信息
出版社: 中国电力出版社; 第1版 (2008年1月1日)
丛书名: 中考权威“过程性英语写作”教材
平装: 210页
正文语种: 简体中文, 英语
开本: 16
ISBN: 7508363531
条形码: 9787508363530
尺寸: 25.4 x 18.2 x 1.2 cm
重量: 322 g
内容简介
《中考英语写作突破(赠卡)》主要讲述了：书面表达题是测试考生综合语言运用能力和书面交流能力的题型，它能较全面地反映考生所掌握的词汇知识、遣词造句、语法知识和运用英语进行思维的能力，是中考试卷中的一道压轴题。从中考趋势上看，今后像书面表达这种注重考查考生写作能力的主观性试题还会加大分值，成为中考考查的热点之一。为此，我们组织全国教育发达省区的名校特高级教师，尤其是对英语写作测试颇有研究的教师，根据新大纲的要求和英语测试的发展趋势编写了这部书。
目录
PART ONE 题型分析
Ⅰ.句子写作
写法指导
真题回
Ⅱ.短文填空
写法指导
真题回放
Ⅲ.短文写作
写法指导
真题回放
PART TWO 备考策略
Ⅰ.考查内容
Ⅱ.评价标准
Ⅲ.写作策略
Ⅳ.知识准备
常用短语
常用过渡语
常用句型
PART THREE应试技巧
Ⅰ.写作步骤
认真审题，拟好提纲
列全成文，连词成句
连句成文，主题突出
Ⅱ.高分诀窍
好句写法诀窍
好段写法诀窍
准确使用过渡词语
引用名言、成语、谚语等
正确、灵活地运用标点符号
认真检查和修改，减少错误
PART FOUR分类突破
Ⅰ.记叙文
写人
记事
写景
状物
过程写作
实战演练
Ⅱ.应用文
书信
通知
便条和启事
日记
贺卡
其他
过程写作
实战演练
Ⅲ.说明文
写法指导
真题回放
美文看台
背记词句
过程写作
实战演练
Ⅳ.议论文
写法指导
真题回放
美文看台
背记词句
过程写作
实战演练
Ⅴ.观(读)后感
写法指导
真题回放
美文看台
背记词句
过程写作
实战演练
Ⅵ.讲演稿
写法指导
真题回放
美文看台
背记词句
过程写作
实战演练
参考答案
标题：地菍根
异名
地茄根(《浙江民间常用草药》)，地稔根(《南方主要有毒植物》)。
拉 丁 名
Melastoma dodecandrumLour
来源
为野牡丹科植物地菍的根，植物形态详"地菍"条。
植物形态
毛基部膨大呈圆锥状，有时2-3簇生，裂片披针形，长2-3mm，边缘具刺毛状缘毛，裂片间具1小裂片；花瓣淡紫色至紫红色，鞭状倒卵形，上部略偏斜，长1.2-2cm，宽1-1.5cm，先端有1束刺毛，被疏缘毛；雄蕊5长5短，长者药隔基部延伸，弯曲，末端具2小瘤；短者药隔不伸延，药隔基部具2小瘤；子下位，先端具刺毛。蒴果坛状球形，平截，近先端略缢缩，内质，不开裂，长7-9mm，直径约7mm，宿存萼被糙伏毛。花期5-7月，果期7-9月。
[1]  地菍根植株
  地菍根花
  
  
采集
8～12月采收。地菍根(5张)
化学成分
含酚类、鞣质、糖类、氨基酸。
功效分类
活血药；止血药；解毒药；清热解毒。
性味
《闽东本草》："性平，味微甘酸。"
归经
《闽东本草》："入肝，肾、脾、肺四经。"
功用主治
活血，止血，利湿，解毒。治痛经，产后腹痛，崩漏，白带，痢疾，瘰疬，牙痛。
①《植物名实图考》："治劳损。"[2]
②《岭南采药录》："治产后腹痛，赤白痢。"
③《闽东本草》："能止血活血，解毒消疝。治痛经，崩带，血痢，痔瘘，风疹，疝气。"
④广州部队《常用中草药手册》："涩肠止痢，舒筋活络，补血安胎。治肠炎，菌痢；腰腿痛，风湿骨痛；孕妇贫血，胎动不安，月经过多。"
⑤《福建中草药》："补脾益气。"[3]
用法与用量
内服：煎汤，3～5钱(鲜者1～2两)。
选方
①治血崩：地惹根四钱，红酒半斤，炖服。(《闽东本草》)
②治妇人白带，经漏不止：地菍根五、六钱，用猪瘦肉二两炖汤，以汤煎药服。(《江西民间草药》)
③治黄疸：鲜地菍根三两，白茅根一两，白糖一两，甜酒一两。先将地菍根、白茅根煎水，加白糖、甜酒冲服。(《湖南药物志》)
④治痢疾：地茄根一至二两。水煎服。(《浙江民间常用草药》)
⑤治肾盂肾炎：地茄根二两，淡竹叶块根五钱，车前草三钱。水煎服。(《浙江民间常用草药》)
⑥治疝气：地菍干根二两，龙眼肉、橘核各五钱。水煎服。
⑦治子宫脱垂：地菍鲜根三至四两，红糖少许。水煎冲酒服。
⑧治小儿脱肛、疳积：地菍干根五至八钱，鸡蛋一个。水炖服。(⑥方以下出《福建中草药》)
⑨治瘰疬：地菍根五、六钱，或全草双倍量，用猪瘦肉二两炖汤，以汤煎药服。(《江西民间草药》)
⑩治虚火牙痛：地菍根一至二两。水煎服。(《湖南药物志》)
⑾解木薯中毒，亦治毒蛇咬伤：地稔根杵烂，冲开水服。(《南方主要有毒植物》)
标题：肌肤护理经典
图书信息
出版社: 辽宁科学技术出版社; 第1版 (2006年6月1日)
平装: 127页
开本: 16开
ISBN: 7538147411, 9787538147414
条形码: 9787538147414
尺寸: 20.6 x 14.2 x 1.4 cm
重量: 299 g
作者简介
作者：(日)马野咏子 译者：肖潇
马野咏子
皮肤科专业医师。
Dr. Mano Medical Clinic院长。
毕业于杏林大学医学部,曾担任JR东京综合医院皮肤科主任医师。1987年创建Dr. Mano Medical Clinic和医学美容整形门诊.以“源自皮肤科专业医师的美容医疗”为理念，以帮助患者展示出更美的面容为目标，实践着身心相结合的综合美容。除了致力于药妆产品的开发之外，在采用最新医疗美容器械进行再塑青春的美容方面也进行着积极的实践。
内容简介
本书内容包括素肌美人基础护理法、使肌肤更加光艳动人的护理秘籍、与生活方式相符合的肌肤护理方法、问题皮肤专业护理方案大公开等。
目录
彩适合自己的护理方法，期待女性变得更加美丽
前言
谁都可以拥有美丽的肌肤
了解皮肤结构，采取有效的护理方法
找到适合自己善的护理方法
专栏
保持美丽肌肤
捷径1　素肌美人基础护理法
每三天次，仔细检查皮肤状况
第天做肌肤护理的四个简单步骤
Step1　卸妆
Step2　洁面
Step3　补水——化妆水
Step4　保湿——美容液
+a　乳液和乳霜
+a　美白护理
+a　肌肤疲劳时的特殊护理
捷径2　使肌肤更加光艳动人的护理秘籍
化妆品要有目的、有意识地进行选择
精心保存带给您美丽的化妆品
正确区别使用化妆品，防止皮肤老化
“我要变得更漂亮”的意识会提升皮肤的美丽度
利用零碎的时间，花些小心思进行肌肤护理
专栏
常见护肤产品
捷径3　与生活方式相符合的肌肤护理方法
忙碌早晨的美容建议/怎么办，应对紧急情况的应急护理
工作中保持皮肤良好状态的小窍门/在沐浴时进行的放松·肌肤护理
专职主妇的肌肤护理方法
轻轻松松成就美丽妈妈_妈妈的日常护理
面向妈妈的清晨肌肤护理方案
面向妈妈的夜间肌肤护理方案
……
标题：三峪风景区
景点信息
景点名称 三峪风景区  
行车路线 东直门枢纽站乘980、970、987路到密云大剧院换乘3路直线三峪方向即可
所在区县 密云县西田各庄镇
景点位置 北京市密云县西田各庄镇牛盆峪村  
联系电话
开放时间 暂无信息
票价(元) 15元，学生10元
更新时间 2004-04-26
景点简介
三峪风景区位于密云县城西15公里处，由牛盆峪、石塘峪、白道峪组成。这里奇峰秀水、山野长城、巴蜀文化等诸多景致构成了具有多种特色的三峪风情。牛盆峪中的山崖悬高瀑、峰峦出奇形、谷底溪水潺、奇花异草盛。百丈崖、万只鸽子洞、双瀑潭、群猩峰、金蛙越涧等多处景观，共同释译着三峪的不凡。石塘峪中的错长城应该一看。因为这里是明长城的真迹，传说这段长城当年本应建在神堂峪，结果督建官员都误认为是石塘峪，于是为后人留下这半截子长城。该长城全长200米，双墙体，有望台、射孔、敌楼，只是没有与其他长城连上，孤独耸立，形单影只。
三峪风景区内高有郊野特色的石屋，农家院可接待游客食宿。每年的7月至9月，这里举办休闲度假游；10月至11月举办金秋柿子节。
相临景点
南山滑雪场 司马台长城 北京绿色度假村 天云山 精灵谷自然风景区 巴蜀文化园 石塘路旅游民俗村 黑龙潭 白龙潭 青龙潭 京都第一瀑 九道弯自然风景区 古北口镇 五座楼市级风景区 云岫谷 雾灵山 黍谷山 龙云山 云龙涧 仙居谷 清凉谷 桃源仙谷 九龙十八潭 密云水库 云佛山滑雪场 云蒙峡 南山滑雪场 喇叭沟门 雾灵湖 云峰山 石城乡景区 白河风景区 白岭关风景区 鹿皮关 龙泉寺戚继光诗碑 黑山寺风景区 番字牌石刻 密云县博物馆 密云文庙 天仙瀑 冶仙塔 杨令公祠 三峪风景区 不老湖风景区 金鼎湖风景区 超胜庵
标题：哆啦A梦穿越天空
基本介绍
游戏名称：哆啦A梦穿越天空[1]
游戏类型：儿童小游戏　
游戏大小：4372K
游戏简介
哆啦A梦耍杂技了，随机会出现脚滑的现象要当心小心空中飞来飞去的竹蜻蜓，被砸到会影响平衡游戏一共三关，每过一关锁链长度会加长很多，加油哦
  哆啦A梦穿越天空
操作指南
鼠标点哆啦A梦左边或右边控制平衡，点绳子向前走
游戏目标
保持平衡
标题：闪亮美女行动方案
图书信息
出版社: 上海科学普及出版社; 第1版 (2007年2月1日)
丛书名: 鲜美丽系列
平装: 313页
开本: 0开
ISBN: 9787542736215, 7542736213
条形码: 9787542736215
尺寸: 22 x 15.5 x 1.8 cm
重量: 558 g
作者简介
尚风，德国著名的中医专家和中医药咨询师。他精通古代中医和中国古代民间疗法，对古代美容和古代美容方法的现代应用颇有研究，经常出席各种学术会议发表演说，并受邀到一些专业院校客座讲学。他多次出访亚洲，对亚洲的历史和文化具有深刻的认识和了解。
内容简介
??? 本书内容全面丰富，处处为你着想，真正做到了人性化。要美容不一定非去美容院或是多用昂贵的美肤化妆品，只要你有心，你就会发现你身边有很多取之不尽、用之不竭的美容佳品。本书通过数款排毒面膜的制作介绍，教你用最简单最实惠的方式排出皮肤毒素，轻轻松松就能收到意想不到的美容效果，成为一个水灵灵的美人儿；自助按摩简单易学，让你随时随地消除身体不适，舒缓精神压力，面对工作时都精神焕发，做个现代社会与众不同的氧气美人儿；各种减肥瘦身的明星食物以及简单的居家运动，可以轻轻松松让你想瘦哪就瘦哪，自上而下不留多余的脂肪，s型的身材让你从此成为众人瞩目的焦点；每月必到的“好朋友”再也不会和你闹心了，10多种特殊时期的明星食物以及各种有效的小秘诀，教会你和“她”友好相处，清爽明艳的笑容从此在你脸上常驻……还犹豫什么，赶快走进美女养成大课堂吧，让自己做自己的美容专家
目录
前言part1?排毒养颜篇——做个清爽明艳的“水灵灵”美人一、排毒养颜十大营养素　　食物纤维　　蛋白质　　维生素a　　维生素b　　维生素c　　维生素e　　有机酸　　胆碱　　镁　　铁　二、排毒养颜的十五个事务明星　　苹果——一天一个苹果，美丽光顾我　　草莓——酸酸甜甜惹人爱　　李子——青里透红的养颜小将　　芒果——黄皮黄心的果中之王　　黄瓜——排毒养颜不可或缺　　大蒜——排毒杀菌立奇功　　绿豆——味美色碧，排毒第一　　毛豆——营养美味人人爱　　黑木耳——驻颜祛病的”素中之荤”　　蜂蜜——让肌肤水嫩迷人的法宝　　胡萝卜——当仁不让的美容小人参　　苦瓜——除热清脂的“君子莱”　　海带——大海中的美容菜　　红薯——美味养颜的经济食物　　薏苡仁——美白养颜我先行　三、养颜面膜diy　　排毒面膜　　去角质面膜　　除皱面膜　　补水面膜　　滋养面膜　　嫩白面膜part2?健康保健篇——做个活泼有生气的“氧气”美人儿　一、困扰都市女性的十大亚健康症状　　头痛　　胃痛　　月经痛　　失眠　　眼部疲劳　　便秘　　感冒　　鼻子过敏　　腹泻　　痔疮　二、亚健康产生的七大原因　　心理失衡　　营养不全　　噪声污染　　封闭缺氧的空调环境　　逆时而作　　殴有良好的锻炼习惯　　孔用药品　三、轻轻松松健康更美丽——自助按摩全面了解　　点击自助按摩　　自助按摩的功效　　自助按摩的十五大注意事项　　与健康密切相关的神奇经脉　　自助按摩的八大手法　　自助按摩小贴士　　碴时随地轻松按摩　四、按摩法治疗十大常见的女性不适　　头痛　　失眠　　眼睛疲劳　　感冒　　鼻子过敏　　胃痛　　月经痛　　便秘　　痔疮　　腹泻part3?瘦身塑形篇——做个玲珑有致“s”型美人　一、窈窕身形修炼秘诀十大招　　高纤维、低脂肪的饮食结构　　三餐按时定
标题：中考全解王·历史
图书信息
出版社: 新疆青少年出版社; 第1版 (2010年5月1日)
丛书名: 中考全解王
平装: 206页
读者对象: 11-14岁
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787537141932
条形码: 9787537141932
尺寸: 30 x 21 x 1 cm
重量: 458 g
内容简介
《中考全解王·历史(2011各新课标版通用)(中考1、2轮复习版)》内容简介：历史学科作为社会科学的分支之一，就是要引导学生关注社会热点，关注当今人类生存与发展进程中的重大问题，关注社会发展和我国国情，运用所学历史知识来分析、阐释、评价实际问题，用自己的价值观、世界观来辨别判断是非。因此以热点问题为载体，隐性或显性切入，考查学生知识、能力等情感态度价值观是未来历史中考试题的鲜明特色。
目录
第一轮 教材同步基础复习
第一章 中国古代史
第一学习主题 中华文明的起源
考点1 中华大地的远古人类
考点2 星罗棋布的氏族聚落
考点3 传说时代的文明曙光
第二学习主题 国家的产生和社会变革
考点4 夏、商王朝的统治
考点5 西周的兴亡
考点6 春秋争霸和战国争雄
考点7 铁器牛耕引发的社会变革
第三学习主题 统一国家的建立
考点8 秦朝的统
考点9 陈胜吴广起义
考点10 汉武帝推进大一统格局
考点11 秦汉开拓西域和丝绸之路
第四学习主题 政权分立与民族融合
考点12 三国鼎立局面的形成
考点13 南方的初步开发
考点14 北方民族汇聚
第五学习主题 繁荣与开放的社会
考点15 从“开皇之治”到“贞观之治”
考点16 走向全盛的唐朝
考点17 科举制度的创立和发展
考点18 唐朝的民族关系
考点19 唐朝的对外文化交流
第六学习主题 民族关系的发展与经济重心的南移
考点20 辽、宋、西夏、金的并立
考点21 南方经济的发展
考点22 宋代的社会生活
考点23 成吉思汗与忽必烈
第七学习主题 统一的多民族国家的巩固和社会的危机
考点24 明清专制集权的加强
考点25 明朝的对外经济文化交流
考点26 明清时期的反侵略斗争
考点27 清朝对边疆地区的治理
考点28 封建帝国的危机
第八学习主题 科学技术与思想文化
考点29 古代科学技术
考点30 古代思想文化
第二章 中国近代史
第一学 习主题 列强的侵略与中国人民的抗争
考点31 鸦片战争
考点32 劫难中的抗争
考点33 甲午中日战争
考点34 八国联军侵华战争
第二学习主题 近代化的起步
考点35 洋务运动
考点36 维新变法
考点37 辛亥革命
考点38 新文化运动
第三学习主题 新民主主义革命的兴起
考点39 五四运动和中国共产党的成立
考点40 国民大革命
考点41 人民军队的建立
考点42 红军长征
第四学习主题 中华民族的抗日战争
考点43 抗日救亡运动
考点44 全国抗日战争的开始
考点45 国共合作抗日
考点46 抗日战争的胜利
第五学习主题 人民解放战争的胜利
考点47 全面内战的爆发
考点48 国民党反动统治的崩溃
第六学习主题 经济和社会生活
考点49 近代民族工业和社会生活
第七学习主题 近代科学技术与思想文化
考点50 近代教育与科学技术
考点51 近代思想文化
第三章 中国现代史
第一学习主题 中华人民共和国的成立和巩固
考点52 中华人民共和国成立
考点53 新中国政权的巩固
第二学习主题 社会主义道路的探索
考点54 社会主义制度的建立
考点55 艰难曲折的探索历程
考点56 十年大动乱
第三学习主题 建设有中国特色的社会主义
考点57 伟大的历史转折
考点58 迈向社会主义现代化
第四学习主题 民族团结与祖国统
考点59 民族团结
考点60 “一国两制”与祖国统一
第五学习主题 国防建设与外交成就
考点61 现代中国的军事、外交成就
第六学习主题 科技、教育和文化
考点62 新中国的科学技术成就
考点63 新中国的教育、体育、文艺事业成就
第七学习主题 社会生活
考点64 改革开放以来社会生活的变化
第四章 世界古代史
第一学习主题 史前时期的人类
考点65 人类的形成与文明的曙光
第二学习主题 上古人类文明
考点66 上古亚非文明
考点67 古代希腊和罗马
第三学习主题 中古亚欧文明
考点68 中古日本和阿拉伯国家
考点69 中古时代的欧洲
第四学习主题 文明的冲撞与融合
考点70 古代东方和西方的战争与交流
第五学习主题 古代科学技术与思想文化
考点71 古代文字、文学、科技及艺术
考点72 古代宗教
第五章 世界近代史
第一学习主题 欧美国家的社会巨变
考点73 文艺复兴与新航路开辟
考点74 英国的新生
考点75 美国的独立
考点76 法国大革命
第二学习主题 殖民扩张与殖民地人民的抗争
考点77 殖民扩张与反殖民斗争
第三学习主题 第一次工业革命
考点78 第一次工业革命
第四学习主题 资产阶级统治的巩固和扩大
考点79 美国南北战争
考点80 俄国农奴制改革
考点81 日本明治维新
第五学习主题 国际工人运动与马克思主义的诞生
考点82 马克思主义的诞生
考点83 巴黎公社
……
第六章 世界现代史
第二轮 中考专题突破复习
第七章 中考历史能力要求例释
第八章 中考历史题型解法例释
第三轮 中考历史冲刺试卷
参考答案
标题：拳皇1.7
基本信息
游戏名称：拳皇1.7[1]
游戏类型：动作小游戏
游戏大小：27030K
游戏介绍
  拳皇1.7拳皇1.7，基于“拳皇”的flash格斗游戏，具有简易操作性、强劲打击感、爽快连续技、原创必杀技，称得上是flash格斗游戏中的巅峰之作。连续技是本游戏中的一大重点，必杀技可以取消普通技，爆气后必杀技可以接必杀技甚至超必杀技，从而可以组合成各种连续技。　
更新内容：　
1、加入新BOSS伊格尼斯。　
2、隆、库拉等角色加入新技能。　
3、修正部分Bug。
出招表
伊格尼斯　
简介　
  伊格尼斯出自：拳皇2001　
出生地：不详　
格斗流派：音巢对流拳　
出招表　
技能名称标准模式简易模式说明必杀技

操作指南
如何开始游戏加载完毕点击[确定] - 然后点击屏幕跳过动画 - 再点击START - 然后按WS键选择模式，按J键确定 - 接着选择人物后按J键(玩家2按1键) - 最后按J键即可开始游戏。
操作方法玩家1：WSAD控制移动，J重拳，K重脚，L闪避，U轻拳，I轻脚，O爆气。 　玩家2：方向键↑↓←→控制移动，数字键1重拳，2重脚，3闪避，4轻拳，5轻脚，6爆气。
游戏目标将所有的对手全部击败。
配置需求
-系统：Windows XP/Vista/7
-CPU ：Pentium 4 2.4GHz 以上
-内存：512MB 以上
-显卡：64MB 以上显存，支持DirectX 9.0c
-声卡：兼容DirectX 9.0c之声卡[2]
标题：启东中学中考模拟试卷：历史
图书信息
出版社: 机械工业出版社; 第5版 (2011年1月1日)
平装: 84页
读者对象: 11-14岁
正文语种: 简体中文
开本: 8
ISBN: 9787111326175, 7111326172
条形码: 9787111326175
尺寸: 36.4 x 25 x 1 cm
重量: 181 g
内容简介
《启东中学中考模拟试卷:历史》题目编制上更是进行了大胆创新，体现出鲜活的时代气息，注重试题立意新、内容构造新、创设情景新、设问方式新、开放探究新，力求体现新一轮课改、教改、考改的新趋势，更能适应不同层次的地区、学校、学生使用。既可打牢双基，又能提高学习能力、应试能力，《启东中学中考模拟试卷:历史》充分凸现如下指导思想和特色：
1.创新超凡的教育理念。编写时充分体现新一轮教改、课改的要求，体现新课程的教育思想、教育理念，闪现超凡思维。试题的选编体现“原创与经典”相结合的原则，着力加强“能力型、开放型、应用型和综合型”试题的开发和研究，各科均配有一定数量的作者最新原创题。本套《启东中学中（高）考模拟试卷》能从试题的考纲、考点、考题的“三考”导向目标上审视，并从试题解题方法与技巧上点拨与剖析，堪称中、高考学生导学、导练、导考的优秀辅导材料。
2.详实规范的思路点拨。答案详解详析，以突出知识点和基本方法，并尽可能传授解题技法，注重解决“怎么做”和“怎样想到要这样做”的问题，适用面特别广。
目录
前言
启东中学中考模拟试卷 历史(一)
启东中学中考模拟试卷 历史(二)
启东中学中考模拟试卷 历史(三)
启东中学中考模拟试卷 历史(四)
启东中学中考模拟试卷 历史(五)
启东中学中考模拟试卷 历史(六)
启东中学中考模拟试卷 历史(七)
启东中学中考模拟试卷 历史(八)
启东中学中考模拟试卷 历史(九)
启东中学中考模拟试卷 历史(十)
参考答案
标题：百花蒸酿乳牛肝菌
材料
虾仁 8両、乳牛肝菌 3.5両、鸡蛋白 1只、上汤 2碗、菜心适量、杞子适量（浸软）
调味料蠔油/砂糖/生粉/盐/生抽少许、生粉水适量
做法
1.乳牛肝菌去蒂後，放入滚水灼 5分钟，捞起放於乾布上抹乾，扑上生粉备用。
2.虾仁用力拍扁後，用刀背剁至起胶，加入鸡蛋白、生粉、盐搅成胶状。
3.将虾胶酿入乳牛肝菌，放入鑊用大火隔水蒸 6分钟後取出。
4.烧热鑊倒入上汤，加入砂糖、盐、生抽、蠔油、生粉水煮成芡汁，并淋在乳牛肝菌上，放菜心、杞子作装饰即成。
标题：美甲时尚先锋5
图书信息
出版社: 浙江科学技术出版社; 第1版 (2008年4月1日)
平装: 111页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787534133060, 7534133068
条形码: 9787534133060
尺寸: 28.2 x 20.8 x 0.8 cm
重量: 458 g
作者简介
作者：(日本)靓丽出版社 译者：徐莹
内容简介
《美甲时尚先锋5(中文版)》包括的主要内容有：Horikoshi Nori的私人美甲秘诀、活跃在电视和杂志中的明星们也非常喜欢时尚美甲、不管是工作、游玩还是约会统统交给法式甲、用美甲传情达意，提高约会成功率、脱掉冬靴后的换装指南、为了得到命中注定的他进行的爱情大决战、和女孩子的大敌——肌肤皲裂说BYE-BYE、最in美甲，立刻变身为淑女等。
目录
美甲明星
井上真央
Horikoshi Nori的私人美甲秘诀
活跃在电视和杂志中的明星们也非常喜欢时尚美甲
流行指南
不管是工作、游玩还是约会统统交给法式甲
用美甲传情达意，提高约会成功率
脱掉冬靴后的换装指南
为了得到命中注定的他进行的爱情大决战
和女孩子的大敌——肌肤皲裂说BYE-BYE
最in美甲，立刻变身为淑女
超级课堂
美甲疑难问题大公开，所有烦防完全解决
转变美甲风格，挑战短指甲
8位美甲大师打造出史上最强的双色美甲
想成为美甲师，朋友就是顾客
美甲资讯
标题：5年中考3年模拟：化学
图书信息
出版社: 首都师范大学出版社; 第4版 (2009年7月1日)
平装: 192页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787810645539
条形码: 9787810645539
尺寸: 31 x 20.8 x 1 cm
重量: 540 g
内容简介
《5年中考3年模拟:化学(河南省专用)(2010新课标)(含答案全解全析)》特点：课标解读：这是最新《课程标准》的全真展示，这是每一位考生必须熟悉的最权威最准确的中考信息。五年中考：这是多少命题专家的心血啊，这是多少命题学者的汗滴。这是智慧的结晶，这是精心的设计，这是苦心的创作，这是优美的诗句。洞悉中考试题及命题规律就等于抓住了上帝的一只手，就等于揭开了上帝手中的谜底！规律方法：这是许多应试专家的探究，这是许多一线老师的秘笈。达尔文说“最有价值的知识是关于方法的知识。”掌握科学的复习方法吧，你将事半功倍，你将拥有制胜的利器！知识清单：这是千万老教师的经验，这是无数成功者的累积。这是最系统的归纳，这是最科学的设计。将学科知识设计成习题，便于你在练习中实现对学科基本概念、基本知识的理解和记忆，实践证明，这是进行基础训练的最好方式。你要记死，不要死记。
三年模拟：这是全国一线教师团结起来跟命题人的较量，是命题人不得不阅读的重要信息，也是命题人灵感的发源地，你要精心地去练习，探索个中就里。
智力背景：这是知识的拓展，这是能力的延伸，这是智慧的加油站，这是中考的动力臂。如果肵有这个支点，你将会拥有解决所有问题的妙计。
媒体评论
谁选用了5·3，谁就选择了一条正确的复习道路，谁选用了5·3，谁就掌握了科学的复习方法，谁选用了5·3，谁就会取得理想的成绩。
——乔家瑞（北京市特级教师）
目录
第1部分 身边的化学物质
专题一 空气 氧气
专题二 碳和碳的化合物
专题三 水与常见的溶液
专题四 金属 金属矿物
专题五 常见的酸和碱
专题六 盐和化肥
第2部分 物质构成的奥秘
专题七 微粒构成物质
专题八 元素和物质的分类
专题九 化学式和化合价
第3部分 物质的化学变化
专题十 物质的变化及反应类型
专题十一 质量守恒定律 化学方程式
第4部分 化学与社会发展
专题十二 燃料和能源
专题十三 化学与生活
第5部分 科学探究
专题十四 化学实验
专题十五 综合实验
第6部分 专题拓展
专题十六 信息给予题
专题十七 开放性试题
专题十八 探究性试题
专题十九 化学图表题
答案全解全析
标题：每天5分钟打造S形曲线
图书信息
出版社: 上海科学普及出版社; 第1版 (2011年6月1日)
丛书名: 图说生活
平装: 175页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7542749293, 9787542749291
条形码: 9787542749291
尺寸: 22.6 x 16.4 x 1.6 cm
重量: 340 g
作者简介
崔月梅，舞蹈教育专家中央民族大学舞蹈学院教师。2002年获韩国阿里郎海外同胞舞蹈比赛银奖；2005年作品《行者》荣获北京第九届舞蹈比赛专业组创作二等奖；2006年获全国艺术院校第八届桃李杯园丁奖、创作三等奖。曾多次参加国际艺术节的活动及国内的大型艺术活动；出访过日本、韩国、香港等国家地区，并应韩国创舞会的邀请参加《第13届创舞国际艺术节》。创作过多部舞蹈作品，并数次荣获国内外各大奖项。
内容简介
《每天5分钟打造S形曲线(畅销升级版)》内容简介：聪明女人的瘦身秘诀，5分钟实现你的美丽梦想，全方位塑形美体，再现完美动人身姿！纤臂、丰胸、收腹、翘臀、美腿一次性甩掉恼人赘肉！
目录
美丽女人必知的瘦身心经
制订减肥目标
测定肥胖部位
秤和尺，不一样的肥胖指数测量法
排毒去水肿，打击假性肥胖
5分钟活化细胞，提高基础代谢率
每天5分钟特效减脂，
浩就玲珑动人曲线
5分钟修炼性感美胸
最新美胸标准测测看
一天七小步，美胸一大步
俯卧撑，胸部下垂的杀手锏
白领钟爱的格子间隐形丰胸操
深化乳沟，轻轻挺挺就有了
边看电视边美胸，塑造正三角胸形
懒女人有美胸“懒”方子
健胸三招赶走烦人的副乳
5分钟演变迷人小“腰”精
使你变小“腹”婆的真凶是谁
神秘普拉提，  “游泳圈”甩啦甩啦
懒妞最爱的揉搓减腹法
办公室扭一扭，变身小“腰”精
健身球弹出紧实平小腹
睡前瘦腹要速战速决
精油按摩，给减腹成果加分
小毛巾大魔法，甩脂肪绝招
上班闲暇也能瘦
健康瘦腹，朝“Y”型指标看齐
5分钟打造完美翘臀
浑圆翘臀标准先知晓
摆脱上班族的“大肥臀”
闻乐起舞，完美翘臀自然来
地板上的翘臀四部曲
爬楼梯悄悄做有氧提臀操
“曲线救臀”，看我美腿出招
甩掉臀部赘肉，做家务有大功劳
瞬间魔鬼翘臀，塑造性感身形
5分钟终极荚憾秘诀
熟记迷人美腿标准要求
午间十分钟练练瘦腿操
金鸡独立修炼挺拔“铅笔腿”
蹦蹦跳跳拉伸小腿肌肉
毛巾瘦腿操消灭展起“大象腿”
每天5分钟瑜伽重塑，
打造性感魔鬼身材
躺卧式——放松全身肌肉
轮式——保持全身柔韧性
弓式——美化全身曲线
蝗虫式-_加强全身韧带练习
炮弹式——加强全身肌肉练习。
卧十字式——全力塑身减脂
摩天式——拉伸练习
肩倒立式——重心变化练习
上犬式——增强全身灵活性
摇摆式——全身减脂练习
鸽子式——令全身充满活力
铲斗式——全身放松练习
鳄鱼式——快速消除脂肪颗粒
鹤禅式——身体心灵双重修炼
三角扭转式——促进全身血液循环
敬礼式——平滑肩颈与大腿曲线
大契合法——伸展全身肌肉群
眼镜蛇式——消除上半身赘肉
倒箭式——消除下半身赘肉
束角式——拉伸全身韧带
半蝗虫式——美化腿部与臀部曲线
上脊柱式——减脂提速运动
……
附录：减脂瘦身的贴心美食
标题：中考复习训练丛书·英语
图书信息
出版社: 浙江大学出版社; 第7版 (2009年9月1日)
平装: 143页
读者对象: 11-14岁
正文语种: 简体中文, 英语
开本: 16
ISBN: 9787308029636
条形码: 9787308029636
尺寸: 25.4 x 18 x 1 cm
重量: 240 g
内容简介
《中考复习训练丛书·英语(2010)》将具有一定综合性的中考题，提炼出考点，按初中课标的知识点分类编排，既可以使学生明白考查的重点所在，又能对于所要应用的知识了然于胸。
目录
听力理解
单项填空
完形填空
阅读理解
词语填空
单词拼写
书面表达
中考英语模拟试卷(一)
中考英语模拟试卷(二)
中考英语模拟试卷(三)
中考英语考前测评卷(一)
中考英语考前测评卷(二)
参考答案
标题：考必胜·3年中考2年模拟：历史
图书信息
出版社: 中国少年儿童新闻出版总社，中国少年儿童出版社; 第3版 (2011年1月1日)
丛书名: 3年中考2年模拟
平装: 205页
读者对象: 11-14岁
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787500765059
条形码: 9787500765059
尺寸: 29.2 x 19.6 x 0.6 cm
重量: 540 g
内容简介
《考必胜·3年中考2年模拟:历史(全国版)》内容简介：系统列出常考考点“内容清单”，对应描述各个考点“能力要求”，精心编选2010～2008各考点优化整合题组，研究命题思想，拓展解题思路，预测命题走向，归纳各专题必备知识内容，深入剖析核心知识、技能、原理、规律，提炼专项问题的解题思路、方法。
目录
专题考点突破
第一部分 中国古代史
专题一 中华文明的起源、国家的产生和社会变革
专题二 统一国家的建立、政权分立与民族融合
专题三 繁荣与开放的社会、经济重心的南移和民族关系的发展
专题四 统一多民族国家的巩固和社会的危机
第二部分 中国近代史
专题五 侵略与反抗
专题六 近代化的探索
专题七 新民主主义革命的兴起
专题八 中华民族的抗日战争
专题九 人民解放战争的胜利
专题十 经济、社会生活、科学技术与思想文化
第三部分 中国现代史
专题十一 中华人民共和国的成立和巩固
专题十二 社会主义道路的探索
专题十三 建设有中国特色的社会主义
专题十四 民族团结、祖国统一、国防建设与外交成就
专题十五 科技、教育、文化与社会生活
第四部分 世界古代史
专题十六 人类文明的开端
专题十七 亚洲和欧洲的封建社会
专题十八 古代文明的传播与发展
第五部分 世界近代史
专题十九 步入近代
专题二十 殖民扩张和殖民地人民的抗争、无产阶级的斗争
专题二十一 资产阶级统治的加强
专题二十二 垄断资本主义时代的世界
专题二十三 璀璨的近代文化
第六部分 世界现代史
专题二十四 一战后的世界政治和经济
专题二十五 第二次世界大战
专题二十六 二战后世界政治、经济的发展与演变
专题二十七 亚非拉国家的独立和振兴、战后世界格局的演变
专题二十八 现代科学技术和文化
热点题型演练
专题二十九 选择题
专题三十 判断题
专题三十一 简答题
专题三十二 材料解析题
专题三十三 开放性试题
参考答案全析全解
标题：健身新主张：美容·塑身·保健普拉提
图书信息
出版社: 南海出版公司; 第2版 (2011年6月1日)
平装: 144页
正文语种: 简体中文
开本: 24
ISBN: 9787544233903
条形码: 9787544233903
尺寸: 21.2 x 19.4 x 1 cm
重量: 422 g
内容简介
《健身新主张:美容?塑身?保健普拉提(第2版)》讲述了：席卷全球的普拉提塑形风暴完美身材的缔造者——普拉提比瑜伽更强效，比拉伸更彻底健身+瘦身+调理，超完美体验，尽在普拉提！05式美肤养颜组合让您美得更彻底，运动让您由里到外显露好气色，驻颜有术，岁月问题与肌肤瑕疵一扫而光。060式强效纤体组合体验史上最有效的腰腹臀塑形运动，体验对身体核心的超强控制，一旦尝试就停不下来，瘦腰、美腹、提臀、纤腿、秀臂…“让您瘦得更彻底，瘦得更均匀，瘦得更美。08式修复保健体式激活全身激素，调理女人顽疾，普拉提更懂女人，做得更好。
目录
基础篇
Part 1——认识普拉提
普拉提简介
普拉提的好处
普拉提针对的人群
Part 2——普拉提运动须知
普拉提的特点
普拉提的呼吸原则
普拉提的建议及注意事项
美容篇
Part 1——基础动作百分百热身I
站立前弯
Part2——进阶动作
侧弯式
开瓶式
踩单车式
塑身篇
Part 1——收腹
仰升上体
百分百热身Ⅱ
抬胸式
抬胸旋转式
单腿伸展
双腿伸展
仰卧双腿举球
夹球立地旋风
夹球百次拍
夹球平行伸展
夹球摆动
夹球脊柱扭曲
球上卷腹
Part2——细腰
坐姿扭转
旋转
拱桥纤体
侧提
穿针引线
跪姿侧踢
站姿风吹式
站姿转腰
旁腰压球
球上侧弯
夹球侧腰伸展
球上脊柱转动
Part3——塑背
天鹅翘首
钟摆脚跟
泳姿
双踢腿
天鹅潜水
全蝗虫式
休息式
球上开肩
夹球反压肩
Part4——美腿
单腿踢
单腿划圈
踩单车
平衡上下压
跪姿侧踢
剪刀腿
夹球双腿踢
斜支架抬腿
斜支架前后踢
夹球侧举腿
球上伏地单腿划圈
球上单腿蹲
Part5——瘦臂
前置支撑
后置支撑
手臂伸展I
手臂伸展Ⅱ
Part6——翘臀
肩桥预备式
侧卧单腿划圈
侧卧前后踢腿
背压球
球上蝗虫单腿摆动
球上蝗虫双腿摆动
夹球飞翔式
球上架桥
保健篇
Part 1——垫上运动
骨盆卷动
猫伸展
基本背伸展
上背伸展
脊柱扭转
超越卷动
滚动如球
Part2——球上运动
卧球倒立
卧球蝗虫式
附录
标准身材衡量法
新时尚健身概念
标题：中考英语全攻略
图书信息
出版社: 中国少年儿童新闻出版总社，中国少年儿童音像电子出版社; 第1版 (2010年8月1日)
平装: 248页
读者对象: 11-14岁
正文语种: 简体中文, 英语
开本: 16
ISBN: 9787887323767
条形码: 9787887323767
尺寸: 24 x 17 x 2.6 cm
重量: 821 g
内容简介
《中考英语全攻略(套装共4册)》主要包括：《词汇分册》、《听力分册》、《阅读分册》、《作文分册》。本套书主要介绍了：英语是许多考生中考的瓶颈，究其原因是考点多、题型复杂、复习方法不得当。阅读、听力、作文、词汇是中考英语试卷中分值最大的几部分内容，解决好阅读、听力、作文、词汇的问题是中考英语取得好成绩的基本保证。除了日常的知识积累外，正确的复习备考方案、典型的中考试题、独特的应试技巧是中考中取得高分的关键。此套丛书将四者结合在-起，旨在用更科学的方法帮助读者复习备考，给他们通盘解决听力、阅读、作文、词汇难题的正确方案。
本丛书特邀众多一线名师担任编辑，将他们历年来的教学、备考经验融入到本套丛书的内容之中，习题设计按易、中、难适量分布，让学生在“练中学”，在“练中测”，并在“学”与“测”的过程中全面提高综合语言运用能力和应试技巧。无论从编写体例，还是从内容选择上，《中考英语全攻略(套装共4册)》都做到了精益求精，力求能够帮助中学生解决遇到的一切问题。本套丛书的每一分册都依据历年的考纲变化和题型特点做了精细的讲解，为学生快速掌握中考阅读、听力、作文、词汇的重点、难点提供帮助。
阅读分册：
精选历年的经典中考题加以分析解读，并辅以严格按照中考要求编写的训练习题，帮助读者营造接近真实的中考氛围。
听力分册：
解读中考听力的重点、难点和常用句型、词汇。纯正地道的外教配音，与中考完全相符的朗读语速，让读者提前进入中考状态。
作文分册：
将历年中考涉及的所有作文题型加以分类解读，并辅以满分作文和优秀作文做范文进行点评，真正做到了涵盖全面、重点突出。
词汇分册：
涵盖了中考考纲要求掌握的所有单词和中考试题中经常出现的高频词汇。《中考英语全攻略(套装共4册)》对每一个单词的用法和考点以及同义词辨析都做了详细的讲解，以达到“一书在手，词汇不愁”的目的。
目录
《词汇分册》目录：
高频必背词汇
高频必背词汇之名词
高频必背词汇之动词
高频必背词汇之形容词
高频必背词汇之副词
高频必背词汇之冠词
高频必背词汇之数词
高频必背词汇之介词
高频必背词汇之连词
高频必背词汇之代词
易错易混词汇
拼写易错易混词辨析
词义易错易混词辨析
《听力分册》目录：
篱一章透视中考
第-节中考听力测试的考查目标及能力要求
第二节 中考听力测试的命题特点及命题趋势
第三节 中考听力分类题型的解题技巧
(一)句子理解题
(二)对话理解题
(三)篇章理解题
第四节 中考听力测试的应试技巧
第五节 提高听力能力的途径
第二章 模拟训练
模拟训练1
模拟训陈2
模拟训练3
模拟训练4
模拟训练5
模拟训练6
模拟训练7
模拟训练8
模拟训练9
《阅读分册》目录：
第一章 透视中考
第一节 中考阅读理解的考查目标及能力要求
第二节 中考阅读理解的命题特点及命题趋向
第三节 中考阅读理解分类题型的设题方式及解题技巧
(一)细节理解题
(二)词句理解题
(三)推理判断题
(四)主旨大意题
(五)任务型阅读理解
第四节 中考阅读理解的应试技巧
第五节 做阅读理解题时的注意事项
第六节 提高阅读理解能力的途径
第二章 模拟训练
模拟训练1
模拟训练2
……
参考文献
《作文分册》目录：
记叙文Narrative Writing
人物描述Describing a Person
爸爸妈妈My Parents
爷爷奶奶My Grandparents
我的好朋友My Good Friends
我的老师My Teacher
故事见闻Describing Stories
一个难忘的An Unforgettable
外出旅游Go outfor aTour
助人为乐Helping Others
故事见闻Stories
写景状物Describing Scenes
雪Snow
太阳Sun
屋子Room
说明文Expository Writing
自行车Bicycle
我的家乡My Hometown
药物Medicine
议论文Argumentative Writing
家庭作业Homework
标题：城子山
西丰城子山
城子山位于西丰县凉泉镇，是辽宁省首批文物保护单位和省级森林公园，是辽北远近驰城子山风景(7张)名的重要名胜。因其为高句丽时期的山城，故称城子山。
历史上的高句丽是我国北方的一个民族，由夫余族演变而来。在二千年前的秦汉时期，夫余族居住在我国东北地区北部，松花江流域。
城子山属长白山咯达岭余脉，有大小山峰３０余座，其中最高是东部顶峰，海拔８６８.7米。由主峰向南、北而西呈弧形延展，成二臂合抱之势，似坐东向西的簸箕形状。确有"巍峨山峰边晓雾，古木苍松欲接天"的气势。
城子山山城规模宏大，沿山谷周边山脊而建的城墙，为不规则椭圆形，南北宽９００米，东西长１４００米，城围长３０００余米。
百年前，城子山地区森林茂密，有成片的原始松林、柞林、白桦林。林中有许多动物，豺狼虎豹、獐狍野鹿齐全，珍禽异鸟大量生存。后来由于原始森林的减少，人类活动范围扩大，现代火器的威力，这些动物已日渐稀少了。
７０年代经辽宁省林业厅批准成立了西丰县和隆林场。林业职工植树造林，城子山地区又绿了起来，一些濒临绝迹的动物又出现了。在８０年代中就出现了豺狼、土豹子。一些鸟如飞龙、榛鸡、秃鹫等也多了起来。
城子山是一座风景秀丽的文化名山，远近闻名的旅游胜地，每年吸引着省内外大批游人来此观光旅游。
抚远城子山
城子山 又名“白山”。位于黑龙江省东北部抚远县通江乡境内，黑龙江与乌苏里江汇流的三角地带，东南与黑瞎子岛隔水相望，北为滔滔江水萦绕。属完达山余脉。山势陡峭。西南——东北走向，面积约15平方公里，海拔200米，有茂密的柞树林。山上有莽吉塔站故城，即明代海西东水陆城站第九站遗址。城墙依山势堆筑，呈不规则长方形，周长约1000米，残高2米；南墙有城门通山下，东、西城墙外有护城壕，北以临江天然峭壁为屏障，俗称“城子山山城”。
延边城子山
延边城子山,位于延吉市东约10公里延吉市与龙井市交界处，布尔哈通河与海兰江汇流处的城子山上。城子山，因山上建有古城，故名。山顶四周有上石混筑的城庙，长约4.5公里，中部有宫殿址遗迹，出土许多东夏国文物。金末为东夏国南京址。　
城垣依山势以石材修筑，呈不规则椭圆形，基宽5一7米，高1一3米，周长44.54米。有4门址。东南门修在山岗上，较窄，无瓮城。门外陡坡上有一"之"字形古道，门内侧近处，有一组建筑遗迹。东门、北门，分别修在沟口处，较宽，有瓮城，是出入城内外的主要通道。西门位于西山之上的城垣中部，门外有一"八"字形防御设施。　
城内地势开阔，于城中央的缓坡上.