Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：肥尾守宫
前言简介
  与守宫宠物界的天王巨星豹纹守宫同属拟蜥蜴亚科（Eublepharinae）的肥尾守宫（学名Hemitheconyx Caudicinctus）原产于非洲西部，从尼日利亚西部到塞内加尔都有分布。虽然产地距离遥远，但是肥尾守宫和豹纹守宫在生物学上的关系非常亲近，这点从他们非常相似的外形上也可以看出来，两者都有可闭合的眼睑，并且脚趾上缺少可以攀爬吸附的吸盘。在爬虫宠物市场上，两者也几乎是齐名的宠物守宫，肥尾守宫较之豹纹守宫更短小的四肢，更肥硕的身体和更加憨厚的外貌使得这个品种几乎拥有更讨好的外形，但是由于肥尾守宫繁殖较之豹纹守宫更为困难，使得这个品种的产量远远不及豹纹守宫，对花色和品系的人工选择培育也远没有豹纹守宫来得深入和丰富，这使得这种可爱的守宫在市场上的能见度并不如豹纹守宫般普及。
肥尾守宫之所以得名是因为同豹纹守宫一样，健康的个体的尾部因为储存了大量的脂肪和水分而异常肥大，尤其是自割过的断尾个体再生后的尾部，肥大到几乎和头部宽度相似，以至于一眼看上去仿佛有两个头部，这也是“双头守宫”这个别名的由来。在以前这个品种在大陆很少出现的时候，几乎所有出现的市场上的个体都是断尾的个体，以至于一提到肥尾守宫这个种类，爱好者脑中的印象就是头尾极其相似的断尾再生个体的形象，而偶有从台湾输入的全品个体，店家也不得不施以“人工断尾”，来迎合玩家对于“双头守宫”根深蒂固的印象。
分布  原产于非洲西部，从尼日利亚西部到塞内加尔都有分布。
肥尾守宫的选购目前肥尾守宫在市场上的能见度较之从前已经大大提升，很多守宫爱好者被这个品种的独特魅力所吸引而计划购入饲养。如何挑选一只健康的个体相信是关注的焦点。笔者建议当您挑选肥尾守宫时，首先要注意个体是否活泼好动，眼睛是否明亮有神。健康的个体肥部因为储存了大量的营养而应该肥硕饱满，尾部消瘦或者有外伤或者精神萎靡的个体都不应该是考虑购买的对象。由于目前出现在市场上的肥尾守宫个体有很大一部分（大部分是成体）是直接从原产地采集的野生个体，经过长途运输到达商家的时候，个体紧迫，营养不良，寄生虫和脱水问题往往会出现，因此无论是从生态保育上还是从饲养难易度上说，除非您是经验丰富的饲养者，否则这种个体都是应该避免购入的个体。
饲养环境设置肥尾守宫个体一般要比豹纹守宫来的更大，雄性肥尾守宫一般身长有25到28厘米，个别个体甚至能达到30厘米。而雌性个  体也有22厘米左右，如此大的体形相对也需要更大的饲养环境。由于是完全地栖性的品种，对于饲养箱的高度要求不是很高，而相对更看重饲养箱的底部面积。
肥尾守宫的饲养和豹纹守宫非常类似，很多方面都可以直接照搬豹纹守宫的饲养方法。需要注意的是，肥尾守宫生活在非洲西部略带有湿气的森林和荒漠，因此饲养环境需要维持一定的湿度。在饲养箱布置方面，笔者喜欢用稍微湿润的椰砖土作垫材，这样可以将环境中的湿度稳定在中间水平，平时每两天一次在饲养箱的一般喷水，制造出干燥端和湿润端，供肥尾守宫自己选择合适的环境。当然，其他消毒土壤、纸粒垫材或者干脆就是纸巾也是非常理想的垫材选择。一般来说，我会将饲养箱中守宫躲藏窝的一端做成比较潮湿的一端，而有加热垫的一端则比较干燥，这样也比较符合自然的环境。当观察到守宫体色变得灰白，将要蜕皮时，环境湿度需要比平时稍微调高一些，这时可以每天喷水提高环境湿度，帮助守宫顺利蜕皮。水盆和清洁的饮水也是需要全天提供的。由于肥尾守宫生性比较敏感害羞，因此要提供足够的躲藏处和比较阴暗的环境才不会造成个体的紧迫。饲养肥尾守宫的环境温度和豹纹守宫类似，白天28度左右，夜间25度左右。当室温过低时，可以使用加热垫等底部加热设备加热环境，或者用uva加热灯或者陶瓷加热器直接给饲养环境加温。雄性肥尾守宫是领地观念很强的动物，雄性之间一定要隔离饲养，以免因打斗造成严重的伤害甚至死亡。
喂食作为肉食性的守宫，肥尾守宫可以接受所有饲养者能够得到的大小合适没有尖刺和毒性的昆虫和蠕虫。在人工饲养环境中，我们可以用最容易找到的去掉大腿的蟋蟀作为主要的食物来源，蟋蟀的大小要和个体的大小成比例，一般蟋蟀的大小是头部1/3~1/2大小是最合适的，比较安全不会发生堵塞食道的问题，每次喂食注意适量，一般成体每次3-4只，每隔两到三天喂一次就可以。亚成体每隔一天喂一次，2-3只蟋蟀。幼体生长较快，对营养需求较高，每天喂1-2只小型蟋蟀就好。另外人工孵化的玉米虫和大麦虫也是不错的选择，食物的种类应该经常变化和尽可能的多样化，以期通过食物多样化达到营养摄入的多样化和均衡性。笔者建议面包虫仅仅在食物来源匮乏的时候才使用，因为面包虫所含的几丁质很高很难消化，长期使用会引起营养不良。为了改善长期人工饲养条件下食物种类单一造成的营养单一问题，爬虫用综合维生素和钙粉需要定期添加。一般来说，成体每周添加一次就可以了，而幼体因为处于生长阶段，对钙质和营养的需求更高，则需要每两天在食物中添加一次爬虫用综合维生素和钙粉。
品系介绍
由于肥尾守宫繁殖比较困难，产量相对豹纹守宫也要小很多，使得这个品种对花色和品系的人工选择培育也远没有豹纹守宫来得深入。原生的肥尾守宫有两种形态，普通种身体间有暗褐色和浅棕褐色宽条纹。直纹个体外形类似普通个体，只是背部中间有直线白色条纹从头部贯穿至尾部。肥尾守宫近年来通过选择性繁殖，也如同豹纹守宫般发展出了橙化和白化的个体，由于产量稀少，目前还属于天价的品种，仅仅在专业玩家和繁殖业者之间流通。
繁殖
  肥尾守宫的繁殖相对比较困难。主要原因是繁殖成功率不高，产量也相对较少，每年约可以生产2~3次，蛋经过约55~65天的孵化期即可孵化，刚出生的个体约8厘米左右，照顾的方法非常类似豹纹守宫幼体的饲育方法。人工繁殖（Captive Breed）的幼体非常强健易养，只要注意提供较高的湿度和合适大小的饲料，幼体几乎都可以轻易的饲养到成体。
标题：冰泉
一颗大豆开创的事业
◆ 目前全国最大的豆浆晶、豆腐花系列产品生产企业
◆ 固定资产原值逾亿元
◆ 厂区占地面积45000多平方米
◆ 在职员工700余人
◆ 主要生产设备，均采用国外具有先进水平的连续真空干燥生产线和各类方便食品生产线
◆ 年产各种豆制品固体饮料、速食食品20，000吨，六大类70多种不同风味......
◆ 拥有引进国外先进检测仪器和其他先进检测技术的化验中心
◆ 完善的四级产品质量检测管理网络
◆ 本企业质量管理体系通过ISO9001：2008认证
◆ 经中国绿色食品发展中心许可使用绿色食品标志
◆ 产品畅销国内20多个省区并出口东南亚、日本、欧美、港澳台等10多个国家和地区
冰泉产品
  黑芝麻糊系列  营养麦片系列冰泉公司创立至今已有超过50年的历史，产品以关注顾客需求，让顾客满意为目标，开发生产出四大系列70多个品种规格的产品。 产品采用精选的大豆、麦片、花生、芝麻等各种优质的原材料，通过传统工艺与现代技术完善结合，最大程度地保留了
  豆浆晶系列
产品的营养成分。各种系列产品风味  豆腐花系列浓郁，食用方便。 冰泉女人豆浆，为国内率先推出针对妇女保健需求的大豆功能产品，含多种女性所需的天然活性成份如大豆卵磷脂、大豆异黄酮等，经常饮用有助女人保持健康活力。 冰泉人坚持以市场为导向，不断开发大豆、谷物类等健康、方便食品，适应国内外市场需求，带给消费者美好感受。冰泉产品是健康生活之伴侣，时尚送礼之佳品。
标题：泲
字形字义
泲   jǐ   ㄐㄧˇ基本信息部首:氵  部外笔画:4  总笔画:7  笔顺编号:4413523   
五笔:ITNT  郑码:VMIM  仓颉:ELXH
四角号码:35127  Unicode:CJK 统一汉字U+6CF2基本字义1.过滤。
2.同"挤"。用力使从孔隙中流出。
3.同"济"。古水名。古四渎之一。发源于河南省济源市王屋山，东流至山东省东北部入海。历代多次变迁，今已不可详考。
4.同"济"。古水名。发源于河北省赞皇山，东流至柏乡县东注入宁晋泊。方言集汇1.粤语：zai3 zi2
2. 客家话：[客英字典] zi5 [海陆丰腔] zi5 [梅县腔] zi5 [台湾四县腔] zi5
古典解释
康熙字典【巳集上】【水字部】泲
《玉篇》古文济字。《说文》泲，沇也。东流於海。○按沇水，卽济水。发源为沇，东流为济。　又地名。《诗·邶风》出宿于泲。　又莤泲，釃酒也。《周礼·天官·酒正注》泲，谓醴之淸者。说文解字1.清代陈昌治刻本『说文解字』：【卷十一】【水部】泲
沇也。东入于海。从水𠂔声。子礼切
2.清代段玉裁『说文解字注』：
沇也。东入于海。按沇？二篆之解，文体与漾汉浪三篆同。皆用禹贡文也。禹贡曰。道沇水东流为济。入于河。泆为荧。东出於陶丘北。又东至于渮。又东北会于汶。又北东人于海。今？水不特入河以後经文所谓不可致详。考郡国志曰。河东垣有王屋山。兖水出。河内温。济水所出。王莽时大旱。遂枯绝。水经注曰。济水故渎在温。当王莽之世。川渎枯竭。其後水流径通。津渠势改。寻梁脉水。不与昔同。是在西汉已後所谓东流为济入于河者，已非禹迹之旧矣。许云东入于海。此谓禹时故道。独行达海。故谓之渎。今之大淸河，小淸河非无？水在其闲。而混淆莫辨。汉水之源，今与经绝殊。？水之流，轶出地中而为巨川。今又与经绝殊也。从水。？声。子礼切。十五部。按四渎之？字如此作。而尙书，周礼，春秋三传，尔雅，史记，风俗通，释名皆作济。毛诗邶风有？字。而传云地名。则非水也。惟地理志引禹贡，职方作？。而泰山郡下云。甾水入？。禹贡汶水入？。齐郡下云。如水入？。河南郡下云。狼汤渠首受？。东郡临邑下云。有？庙。然以济南，济阴名郡。志及汉碑皆作济。则知汉人皆用济。班志，许书仅存古字耳。风俗通说四渎曰。济出常山房子赞皇山。东入汦。郦氏讥其误。亦可证洓字之久不行矣。
标题：当代家庭
影片介绍
片名: 当代家庭/摩登家庭 （Modern Family
主要围绕三个普通的美国家庭展开的一系列故事。
编剧: Christopher Lloyd（Creator） / Steven Levitan（Creator）等
导演: Jason Winer（Pilot）等
主演: Ariel Winter / Ed O'Neill / Eric Stonestreet / Jesse Tyler Ferguson / Julie Bowen / Nolan Gould / Rico Rodriguez / Sarah Hyland / Sofia Vergara / Ty Burrell  　　制片国家/地区: 美国（ABC台）
集数: 13（第1季）
语言: 英语上映
日期: 2009imdb
链接: tt1442437
剧情简介
Pritchett、Delgado和Dunphy是三个普通的美国家庭。当他们答应某记录片摄制小组的采访请求时，并不知道自己的生活将从此而变。
在妻子去世的那一天，Jay Pritchett（Ed O'Neill扮演）为自己举办了一场「盛大」的「泳池聚会」，以此来排解心中的烦闷。在聚会上，他结识了美貌迷人、身材惹火的比基尼女郎Gloria（Sofia Vergara扮演）。他俩一见钟情，很快就结了婚。对Jay来说，要跟上妻子的生活节奏实非易事――这不仅仅因为Gloria比Jay要年轻得多、性感得多，而且因为她有个同样充满「激情」，喜欢惹是生非的儿子Manny（Rico Rodriguez扮演）。
Claire Delgado（Julie Bowen扮演）辛苦支撑着自己的家庭。她的丈夫Phil（Ty Burrell扮演）是个好好先生，经常被几个正处于青春期的儿女「整得够呛」，这让Delgado夫妇脸上很没面子。
Mitchell Dunphy（Jesse Tyler Ferguson扮演）和他那位热心肠的室友Cameron（Eric Stonestreet）刚刚收养了一个叫Lily的越南女孩。
这部情景喜剧采用了与《The Office》类似的「伪记录片」拍摄形式，大多数镜头都是手持摄像机拍摄的。故事以独特的视角，讲述了三个家庭复杂而混乱的日常生活和情感世界。通过它们，我们可以对当代美国普通家庭有个初步的了解
标题：135系列柴油机
135系列柴油机
135系列柴油机是我国第一台自行设计、完全国产化的高速柴油机，它是由上海柴油机股份有限公司，前身是上海柴油机厂生产的。
研制经历
135系列柴油机开创了中等功率高速柴油机制造的先河，135系列柴油机按缸数分为：直列2缸、4缸、6缸和V型12缸等，进气方式有自然吸气式、涡轮增压和增压中冷等，冷却系统有开式水冷和闭式水冷等，1964年，6135柴油机为国产第一台T120推土机配套，并通过整机鉴定，1969又成功为ZL40装载机配套。1993年，上海柴油机厂改制股份制上市后改名为上海柴油机股份有限公司，上柴公司生产的135系列柴油机的注册商标为“东风”牌柴油机已经列入为中国驰名商标，上柴“东风”牌柴油机已成为国产老品牌的产品。
气缸数及类型
135系列柴油机按缸数分为2135、4135、6135和12V135系列柴油机等，常用最多的柴油机有4135、6135柴油机和12V135系列柴油机等三种。
2135系列柴油机采用开式水冷循环系统及闭式水循环系统、齿轮或三角带传动淡水泵、直喷式燃烧室、齿轮式机油泵、机油滤清器采用刮片式，喷油泵采用国产原装自行研发的B型喷油泵，曲轴采用组合式曲轴，它是由组成曲轴的各个部件分开进行加工，然后将各个部分通过螺栓连接起在一起，滚动轴承采用4G7002136L型滚柱轴承，行程分为140mm和150mm等，转速为1500r/min，1990年到现在2135系列柴油机已经不再生产了。
  4135、6135系列柴油机4135、6135柴油机是最常用的电站用柴油机，是专门为用户配套发电机机组而设计开发的产品，具有优良的动力性、经济型和可靠性，并采用闭式水循环系统，功率范围从58.5kW~155kW，转速1500r/min，而且配套简单，操作方便等，其中4135AZD型、4135AZD-1型、4135AZD-2型、6135JZD型和6135AZD-1型柴油机采用涡轮增压技术、干式空气滤清器，提高动力性和经济性，降低排放等特点。
12V135系列柴油机是为用户扩展电站功率范围而开发的产品，功率范围从176.5kW~339kW，转速1500r/min，和4135、6135系列柴油机一样采用闭式水循环系统，特别是新开发的12V135AZLD型柴油机，采用闭式水循环系统和中冷技术，也具有优良的动力性、经济型和可靠性和低廉的价格迅速占领了300 KW市场，真正为用户提供了一款价廉物美的好产品。  12V135系列柴油机
燃油系统优化
B型加强型喷油泵是以原B型喷油泵的基础上对泵体及凸轮轴进行强化设计而推出的，其特点是提高功率、降低排放等，B型加强型喷油泵是由上海柴油机股份有限公司及上海浦东区伊维燃油喷射有限公司生产的。
标题：太原大昌汽修学校
简介
太原大昌汽修学校由山西大昌集团创办于1995年，已为社会培养了近万名汽修人才，在省内同类学校当中位居第一.位于太原市小店区，占地总面积200余亩，拥有5000平方米的大型综合实习车间。交通便利，环境幽雅。学校教学设施完备，公寓式学生宿舍，实施封闭式的学生管理。配备有奥迪、奔驰、宝马、丰田、本田、三菱、大众、马自达等世界十大汽车公司的整车及发动机数百台，有金德k8等先进的检测仪器、设备供学员实习。拥有一支由中、高级工程技术人员、技师组成的专业师资队伍，高级职称教师占60%。学校与学生签订包教包会及就业协议书，推荐学生就业。
地址
太原大昌汽修学校本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。山西省太原市小店区
标题：杨启宇
演员杨启宇
  拼 音：yang qiyu
生 日：05-01
星 座： 金牛座
现住地： 北京
籍 贯： 湖北孝感
民 族： 汉族
身 高：180厘米
体 重：57公斤
地 区： 大陆
国 籍： 中国  冒牌刺客语 言：普通话,英语
特 长：表演 RAP 游泳 蒙族舞 骑马 单口相声（初学阶段）
职 业：影视话剧演员
格言：就本性生活
学校：北京电影学院
【电影作品】
电视电影：09年《响马太太》  响马太太《冒牌刺客》
《双面佳人》
《大明嫔妃之杀机》
10年《生死路》
《穿越时空之月郡主》
《穿越时空之灵格格》
《穿越时空之大清宫祠》
《穿越时空之来客》　　
  穿越时空只大清宫祠《卧底》
《命系琴弦》
电视剧10年
《  穿越时空之来客8090向前冲》
《公元1921》
11年
《梦回唐朝》饰演 小玲子
广告北京市长虹医院2010宣传TVC
舞台剧作品《北京人》 《这是最后的斗争》
成都大学教授
姓名：杨启宇
籍贯：四川省自贡市
生日：1948
下乡插队多年，后毕业于成都大学数学系。当过教师、编辑，现为自由撰稿人。中华诗词学会理事、中镇诗社副社长、四川省诗词学会副会长、《四川诗词》执行主编，中华诗词研究院学术委员。 著有《无穷大史话》、《知青沉浮录》、《军阀混战演义一一巴蜀风云》、《苍山龙隐录》(待出版)、《杨启宇诗钞》、《新编天龙八部一百六十首》等。
标题：周逢民
中国人民银行哈尔滨中心支行党委书记、行长
周逢民，男，汉族，1963年7月生，湖南永州人，1985年11月加入中国共产党，1982年8月参加工作，哈尔滨师范大学经济  管理专业毕业，大学学历，高级经济师。
任职简况
1979.09——1982.08    黑龙江银行学校毕业。
1982.08——1987.01    中国人民银行黑龙江省分行计划货管处科员。
1987.01——1991.03    中国人民银行黑龙江省分行资金管理处副主任科员。
1991.03——1995.01    中国人民银行黑龙江省分行计划资金处主任科员。
1995.01——1996.03    中国人民银行黑龙江省分行计划资金处副处长。
1996.03——1997.11    中国人民银行黑龙江省分行计划资金处副处长（主持工作）。
1997.11——1998.12    中国人民银行黑龙江省分行货币信贷处处长（1995.08—1998.06 在哈尔滨师范大学经济管理专业学习）。
1998.12——2001.04    中国人民银行沈阳分行办公室主任。
2001.04——2001.11    中国人民银行沈阳分行营业管理部党委委员、副主任兼分行办公室主任。
2001.11——2003.11    中国人民银行沈阳分行党委委员、副行长。
2003.11——    中国人民银行哈尔滨中心支行党委书记、行长兼国家外汇管理局黑龙江省分局局长。
2008年1月当选黑龙江省人民代表大会代表、常委，第十一届全国人民代表大会代表。
标题：宁夏银川市亚泰房地产开发有限公司
简述
我们希望和地产开发企业精诚合作，共创地产经典，这是我们对自己的自信，也是对开发企业的承诺。经营理念： 服务，是我们的立身之本；专业，是我们的发展之路；品牌，是我们的经营之道。房地产行业的每一点发展和变化，都是… 了解更多 | 公司网站
所在地区：银川　终身免费招聘，银川人才网欢迎您！
公司行业：房地产开发/建筑与工程
总经理杨浩东简历
作者：梦水晶 文章来源：房策划 点击数： 119 更新时间：2008-6-24
点这里：下载免费房地产资料
[提要]杨浩东同志，男，回族，1985年02月出生，大学学历，2004年毕业于北京建筑工程学院，现任亚泰房地产开发有限公司总经理，中国共产党员。2000年9月进入北京建筑工程学院城建系建筑电气专业学习.
中原-北京国际动漫城项目发展报告杨浩东同志，男，回族，1985年02月出生，大学学历，2004年毕业于吉林建筑工程学院，现任亚泰房地产开发有限公司总经理，中国共产党员。
2000年9月进入北京建筑工程学院城建系建筑电气专业学习，成绩优异，再校期间积极参加社会活动，2002年起担任过院学生会宣传部长、系学生会宣传部长，组织了第十一届艺术节现场书画大赛.
2004年7月毕业于北京建筑工程学院城建系建筑电气专业，毕业后通过公开招聘到银川亚泰房地产开发有限公司总工办工作，从电气技术员工作开始，短短3年的时间，通过个人的不懈努力，不但取得了优异的工作业绩，而且迅速成长为拥有近2万员工的亚泰集团企业经营管理团队的中坚力量，和年轻管理者的杰出代表。
04年毕业后，杨浩东同志从电气技术员做起，在实际工作中，虚心向老员工学习，刻苦钻研本专业技术，很快独立开始工作，并成为技术骨干，而且在工作中，很快展现出其极强的管理能力、协调能力和良好的综合素质，2006年即被公司破格聘任为总工办主任职务，承担起亚泰地产公司工程技术管理全面工作。在担任总工办主任职务期间，先后主抓了亚泰菊花苑、亚泰南苑、亚泰豪苑项目的工程技术管理工作，管理的项目达40万平方米，多个项目获得工程质量管理奖，工程合格率100%，优良品率达80%。
2006年，杨浩东同志亚泰被集团公司提名，亚泰地产公司聘任为总经理助理职务，成为亚泰集团最年轻的经营班子管理成员，在分管工程项目的同时，协助总经理管理公司全面工作，给其提供了广阔的工作施展空间，在公司项目管理、行政管理、企业文化管理方面做了大量工作，对整个公司管理工作的提升起到了积极的推动作用。
2007年04月，被集团公司总部聘任为总裁办公室主任职务，主持整个亚泰集团的行政管理工作，期间对亚泰集团行政办公管理程序的理顺、相关管理制度的建立做了大胆的尝试和努力，在规范化和集团化管理工作上取得了显著的工作效果。
2007年12月，亚泰南苑成立之初，有很多工作需要去做，很多问题需要去解决，杨浩东同志临危受命出任公司副总经理，主抓全面基础管理工作，在任职的短短三个月时间里，建立了亚泰富苑特有的管理模式，彻底理顺了公司的基础管理工作，保证了各项工作按程序和制度规范化顺畅有序开展。
2008年07月，亚泰地产公司经营班子调整，杨浩东同志被公司董事会聘任为公司总经理，成为银川市规模中大的房地产公司最年轻的当家人。亚泰房地产开发有限公司总经理杨浩东简历上任后，以其果断的工作作风、独到的工作见解、务实的工作态度，对公司的各项工作进行了全面调查了解的基础上，适时加以改进，从人员选用、制度建设、规范管理等基础工作抓起，建立了科学合理管理架构和工作程序，公司管理人员的精神面貌焕然一新，工作积极性逐渐提高，工作效率大大提升。在房地产市场竞争日益激烈，政策不利的情况下，公司整体经营管理水平和综合竞争能力均保持稳步提高，项目开发、房屋销售等工作始终保持旺盛的势头，引领广州市房地产市场健康有序发展。在其担任总经理期间，公司获得的荣誉有：北京房地产品牌企业、最佳人文社区楼盘（亚泰花园）、引领广州人居文化十佳楼盘、银川市重合同守信用单位；其本人获得2008年协会工作先进工作者和银川市首届数字房交会风云人物；
2008 年 10月 29 日 2006中国房地产 CEO 李冰论坛的颁奖结果揭晓，亚泰鼎盛国际项目获得“2008年中国最具投资价值写字楼”称号。
2009年12月，亚泰地产被国务院发展研究中心企业所、清华大学房地产研究所和中国指数研究院三家研究机构共同组成的“中国房地产TOP10研究组”评为百强企业。
关键字
亚泰房地产 杨浩东
标题：快速纤体瑜伽50法
图书信息
作　者： [韩]宋奎成 著，韩玉平 译
出 版 社： 贵州人民出版社
出版时间： 2004-5-1  快速纤体瑜伽纤腿字　数：
版　次： 1
页　数： 120
I S B N ： 9787221065445
包　装： 平装
所属分类： 图书 >> 美丽装扮 >> 瑜伽 普拉提
内容简介
近年来，随着人们生活水平的提高，对于健康和美容的关心程度得更加迫切，对生活质量的要求也不断提高，这真正让我感到了时代的变化。
瘦身瑜伽是不分男女老少，是轻松易学的健康运动中的一种。
瘦身美体瑜伽：是一种在身体可承受范围内，按照自己身体的接受强度不同，而轻松进行的运动，瘦身瑜伽不仅富有健康瑜伽的意义，实用性也同样显著。
很久以来，无论是演艺界人士的自我健身还是普通人的健康管理，瑜伽都一直受到大家的青睐。对于终日忙碌的现代人来说，练习瑜伽已经成为一种生活智慧的体现。
瑜伽使身体和心灵得到充分的净化，调节身心的同时使身体的曲线达到完美。
作者简介
宋奎成，韩国体育气功学会、东洋极乐运动再生研究所所长；运动按摩专家；新村皮肤管理学院讲师；乐园运动脚极乐中心讲师。曾在MBC的《星期天晚上》和SBS的《快乐周末》等电视节目中，作为瑜伽和极乐按摩的专家出境，深受大家的好评。从事这一行业已经有18年，具有丰富的理论经验和实践指导经验。
目录
序言
美体瑜伽的8种显著效果
为达到瑜伽实效的9种建议
瑜伽是没有副作用的健康疗法
成为瑜伽美人的50个瑜伽姿势
01 解除因粗壮大腿带来的苦恼，创造完美的腿部曲线
——伸展为“一”字形的瑜伽姿势
02 消除赘肉，塑造肩膀部位的曲线美
——平躺向上伸展胳膊的锥子形瑜伽姿势
03 刺激身体中心经络，消除背部和腿部后侧的赘肉
——平坐使上身接触腿部的瑜伽姿势
04 消除大腿赘肉，塑造弹性美臀
——单腿蚱蜢形瑜伽姿势
05A 美化腰部曲线，促进脂肪分解
——向太阳祈祷的瑜伽姿势
05B 改善身体两侧的体形
——根据太阳祈祷姿势进行的半月形瑜伽姿势
06 减轻脊椎的紧张，消除压力型肥胖
——双手抱膝的瑜伽姿势
07 美化双臂的动作
——一只胳膊向侧面撑起侧立的瑜伽姿势
08 改善颈部、腰部曲线
——双臂抱膝贴近脸部的瑜伽姿势
09 塑造完美的胸部
——胸前合掌的瑜伽姿势
10 消除大腿内侧的赘肉
——吉祥瑜伽姿势
11 伸展腰部，消除胸肋赘肉，恢复优美体形
——猫式的瑜伽姿势
12 塑造完美的胸肋和腿形
——抱腿的瑜伽姿势
13 刺激背部的经络，去除背部赘肉
——两腿上翘双膝贴近耳部的瑜伽姿势
14 矫正脊椎的排列，美化身体侧面的曲线
——进行扭腰练习的瑜伽姿势
15 消除全身多余的脂肪
——腰部支撑起的犁行瑜伽
16 消除下肢的月巴胖症状
——深度犁形瑜伽姿势
17 消除下肢的肥胖症状
——在深度犁形瑜伽姿势基础上，伸直胳膊抓住脚尖固定于地面的瑜伽姿势
……
消除大腿部的赘肉，有效治疗腰痛
——向上撑起骨盘的瑜伽姿势
瑜伽修行的4个原则
美体瑜伽是极好的有氧运动
标题：解读民族问题的理论思考
图书信息
  书 名: 解读民族问题的理论思考
作　者：郝时远
出版社： 社会科学文献出版社
出版时间： 2009年09月
ISBN: 9787509709788
开本： 16开
定价: 148.00 元
内容简介
《解读民族问题的理论思考(上下)》是《民族研究》自1958年创刊至2008年50年期间发表的学术论文选编。主要收集了关于马克思主义民族理论及其在中国的发展的研究论文，其中既包括对马克思主义民族理论基本原理、概念的理解和讨论，也包括对这些理论在中国的应用与发展的解读。所选论文是本刊发表该类文章的精华，大都有自己的学术见解，其中不少文章在学界产生过重大影响。可以说，《解读民族问题的理论思考(上下)》所选论文在一定程度上反映了我国民族理论研究发展的概貌，代表了我国该领域的学术水平，也可以说是我国马克思主义民族理论研究发展的一个缩影。
图书目录
上册
马克思主义能够解决民族问题
民族问题的解决，必须服从无产阶级革命和无产阶级专政的利益——纪念列宁诞生90周年
马克思主义民族理论与中国民族理论学科——纪念马克思逝世120周年
批判、借助和吸纳——对马克思主义经典作家关于民族主义论述的再认识
毛泽东对解决中国民族问题的历史贡献
周恩来对中国民族问题理论与实践的伟大贡献
邓小平民族理论及其历史地位
马克思主义民族理论中国化的新体系
试论中国特色社会主义民族理论体系
关于民族的几个基本理论问题
民族问题及其实质浅论
试论民族问题在社会发展中的相对独立性和特殊重要性
马克思主义民族理论中的“社会发展总问题”涵义商榷
马克思主义关于民族矛盾的基本理论观点及其生命力
事实上不平等是指社会发展阶段的差别——关于民族间事实上不平等问题探讨之一
……
下册
Ethnos(民族)和Ethnicgroup(族群)的早期含义与应用
关于“HAPOПHOCTb”一词和它的译法
关于人们共同体与民族共同体的思考
俄罗斯зTHOC(民族)理论中的几个术语
论族群与民族
论民族概念的政治属性——从欧洲委员会的相关文件看“民族”与“族群”
试论我国是一个统一的多民族国家
论民族共治的理论基础与基本原理
自治与共治：对西方古典民族政治理论的宪政反思
自治与共治：民族政治理论新思考
民族国家价值观的重建——关于当代俄国民族主义思潮的研究
论民族国家及其选择的多向性
新进化论璞玉与功能主义瑕疵——评塞维斯的国家起源理论
当代西方民族理论的主要渊源
世界体系和民族关系：解读现代民族问题的一个视角
族际政治民主化：多民族国家建设和谐社会的重要课题
……
……
标题：电子肛肠镜
肛肠镜的历史
从19世纪开始，人类就已开始研究如何能够深入消化道检查，并将其逐步完善，至今经过200多年的演变，成就了如今的韩国Dr.Camscope成像检查镜，并还在不断发展。可见在肛肠疾病领域中，肛肠镜起到了检查中最不可缺少的方法。
1806年德国法兰克福的Bozzini制造了一种以蜡烛为光源的用于观察膀胱与直肠内部的器械，Bozzini仍被誉为第一个内窥镜的发明人。
1868年法国外科医生Desormeaux第一次将内窥镜运用于人体检查，“内窥镜”一词第一次被运用于文章，是因此他被许多人誉为“内窥镜之父”。
1867年，来自Breslau的牙医Bruck第一次将内光源使用于内窥镜。
1879年柏林泌尿外科医生Nitze制成了第一个含光学系统的内窥镜(即膀胱镜)
1881年Mikulicz和Leiter采用Nitze的硬管光学系统成功地制成了第一个适用于临床的胃镜，而真正意义上的第一个半可屈式胃窥镜是由Schindler从1928年起与优秀的器械制作师Wolf合作开始研制的，并最终在1932年获得成功，
1957年Hirschowitz和他的研究组制成了世界上第一个用于检查胃、十二指肠的光导纤维内镜
1966年Olympas厂首创前端弯角，可进行活检和照相功能的纤维内镜
1983年美国Welch Allyn公司研制并应用微型图像传感器(charge coupled device, CCD)代替了内镜的光导纤维导像术，宣告了电子内镜的诞生。
电子肛肠镜特点
电子肛肠成像检查镜在临床上应用的重要性
针对下消化道检查该系统彻底改变了传统检查的不足，对于痔疮，肛乳头肥大，肛瘘，肛裂等症状能够迅速并准确地了解其病灶的部位以及发展程度。韩国电子肛肠镜采用医用视频及摄像技术，医患双方在检查过程中可同时清晰的观察到放大数十倍的病灶部位。帮助患者了解病情选择治疗方案，避免因传统人为检查带来不足而造成病情延误。同时可将病灶锁定后打印成像，为治疗前后进行比较提供可靠依据，韩国Dr.Camscope系列接头不仅能对身体表浅病灶进行诊断，还可以通过内窥镜多功能标准接口连接各种硬性内窥镜，对体内病灶做活检、息肉等手术，达到诊治结合的目的。
电子肛肠镜适应症
[1]1、肛门直肠手术前的检查和体检。
2、黏液脓血便、暗红色血便等便血的症状。
3、长期慢性腹痛、腹泻或习惯便秘而血便。
4、不明原因的大便形状改变。
5、粪便中带有白色、灰白色果冻样黏性分泌物。
6、下腹部、骶骨部、会阴部长期不明原因的胀痛。
韩国Dr.camscope电子肛肠镜
介绍韩国Dr.camscope电子肛肠成像检查系统，是目前国际公认较为优秀的肛肠成像检查系统，采用医用视频摄像技术，打破传统肛肠镜检查的弊端，医患在检查过程中可同时观察到病灶部位，并可将病灶锁定后打印成像，亦可放大观察，可对肛肠内部深层病灶部位进行图像采集，实时诊断，让医患双方清晰、准确、直观地了解病情，避免误诊、漏诊。同时为治疗前后进行比较提供可靠依据，帮助患者了解病情选择治疗方案，避免因传统人为检查带来不足而造成病情延误。同时采用微创无痛技术治疗各类型痔疮、肛瘘疾病，均可达到一次治愈目的。
检查范围1. 痔疮的诊断和鉴别诊断
2. 便血原因不明需要判断
3. 肛瘘及痔疮的分类和分型
4. 痔疮术前准备确定治疗方案
5. 为手术治疗方案提供参考依据
6. 痔疮术后复查，判断手术效果
7. 不明肿物的分析判断
技术优势将国际先进的医用视频、摄像技术完整结合，集检查和治疗为一体，开创了肛肠深层源头检查治疗的新时代。医患双方清晰、准确、直观的了解病情，避免误诊、误治，从而为临床治疗提供可靠依据。
智能检查数字彩屏显示，图像可冻结、储存、再现、治疗前后对比，彩色打印结果，及病历管理、查询等。将疑点及病灶在显示器上进行追踪、定位、冻结、放大、储存、再现，实施治疗前后效果对比。采用医用数字化视频摄像技术，突破传统肛肠镜检查的盲区，对肛肠内部深层次病灶部位进行直观检查。对原因不明的便血、黏液便、浓便、慢性腹泻、粪条变细、直肠和乙状结肠下段病变（肿瘤、息肉、溃疡、炎症等）做到早发现、早鉴别、早治疗。
电子肛门镜技术突破
可对肛肠内部深层病灶部位进行图像采集，实时诊断，打破传统肛镜检查和肛门指诊容易误诊的弊端。
主要特点韩国电子肛肠成像检查镜--作为肛肠科医学领域的尖端科技，上海肛泰医院投巨资引进此设备运用于临床，该系统采用医用视频及摄像技术，医患双方在检查过程中可同时清晰的观察到放大数十倍的病灶部位，帮助患者了解病情选择治疗方案，避免因传统人为检查不足而造成病情延误。
韩国 Dr.camscope电子肛肠镜的主要特点
1、设计轻巧、操作方便，特别适用于内镜检查和治疗，韩国Dr.camscope系列接头不仅能对身体浅表病灶进行诊断，还可以通过内窥镜多功能标准接口链接各种硬性内窥镜，对体内病灶做活检、息肉等手术，达到诊治结合的目的。 　2、检查全过程由彩色电视显示，图像清晰、逼真。具有构造、轮廓强调功能和高、低对比功能，能够全面、准确地反映大肠粘膜表面及微细病变的情况，从而大大提高了诊断的准确性。
3、可打印高质量、逼真的彩色图文报告，方便医生给病人治疗和复查。
4、可实现图文档案管理电脑化，查询方便、快捷，方便教学、科研和学术讨论等活动。
韩国Dr.camscope电子肛肠镜三大优势
电子肛肠镜将国际先进的医用视频、摄像技术完整结合为一体，开创了肛肠深层源头检查治疗的新时代。　智能检查：数字彩屏显示，图像可固定、储存、再现，可用于治疗前后对比，彩色打印结果、病历管理、查询等。　技术优势：医患双方清晰、准确、直观了解病情，避免误诊误治，为临床治疗提供可靠依据。　技术突破：可对肛肠内部深层病灶部位进行采集、实时诊断，打破传统肛镜检查和肛门指诊容易误诊的弊端。[2]
适应人群
哪些人应该做电子肛肠镜
1.痔疮的诊断和鉴别诊断。
2.便血原因不明需要判断。
3.肛瘘及痔疮的分类和分型。
4.痔疮术前准备确定治疗方案。
5.为手术治疗方案提供参考依据。
6.痔疮术后复查，判断手术效果。
7.不明肿物的分析判断。[3]
标题：凭证整理
会计凭证的整理
会计凭证包括原始凭证和记账凭证，整理好原始凭证对整理记账凭证的工作有很大的促进作用。通常情况是按照时间的先后顺序进行真理，方便了各种账簿的登记工作，其次按照时间整理也能够准确的计算现金和银行存款的每日资金。
原始凭证的整理
原始凭证的定期整理是指对原始凭证进行排序、粘贴和折叠。[1]
具体做法
1.如果原始凭证纸张面积大于记帐凭证，可按略小于记帐凭证面积的尺寸，先自右向左，再自上而下两次折叠。
2.对于纸张面积小无法进行装订的原始凭证，可按一定的顺序和类别粘贴在“原始凭证粘贴单”上。粘贴时对小票进行排序，适当重叠，但要露出数字和编号。
3.对于纸张面积略小于记账凭证的原始凭证可用大头针或回形针直接别在记账凭证之后，装订时抽去大头针或回形针即可。
装订成册
[1]会计凭证使用完毕后，必须将其装订成册，以便于归档保管。在装订成册时应当按照以下要求进行：
1.会计部门在记账之后，要将本月的各种记账凭证，连同 所附属的原始凭证或原始凭证汇总表，进行分类并按顺序进行编号，定期（每天或每旬或每月）装订成册，加具封面、封底等。为防止任意拆装，还应该在装订处加盖骑缝章。会计凭证的具体装订方法，通常有“角订法”和“侧订法”等。
2.对于某些性质相同的，且数量很多的，或随时需要查阅的原始凭证，如收料单、发料单可以单独装订保管，在封面上既要注明记账凭证的日期、编号及种类，同时还要在记账凭证上注明“附件另订”和原始凭证的名称和编号。
3.对于各种经济合同，存出保证金收据、契约、提货单及重要的涉外文件等凭证，另编目录，单独登记保存，并在有关记账凭证和原始凭证上面，相互注明日期和编号。
标题：太白感其意
词语注解
铁杵：铁棍。铁棍子磨成绣花针。比喻只要有恒心，肯努力，做任何事情都能成功。
媪：（ǎo）年老的妇女。
眉州：地名，今四川省眉山一带。
世传：事实代代相传。
媪：年老的妇女。
铁杵：铁棍.杵，舂米或捶衣用的棒，一头粗一头细的圆棒。
去:离开。
逢:碰上。
方:正在。
氏：姓…的人。
出处
明·郑之珍《目连救母·刘氏斋尼》：“好似铁杵磨针，心坚杵有成针日。”
示例
那南方中的举人进士，不知费了先生多少掏成，多少指点，～，才成正果。 ★《醒世姻缘》第25回
【近义词】铁杵磨成针、铁杵成针
典故
唐朝著名大诗人李白小时候不喜欢念书，常常逃学，到街上去闲逛。
一天，李白又没有去上学，在街上东溜溜、西看看，不知不觉到了城外。暖和的阳光、欢快的小鸟、随风摇摆的花草使李白感叹不已，“这么好的天气，如果整天在屋里读书多没意思？”
走着走着，在一个破茅屋门口，坐着一个满头白发的老婆婆，正在磨一根棍子般粗的铁杵。李白走过去，“老婆婆，您在做什么？”
“我要把这根铁杵磨成一个绣花针。
”老婆婆抬起头，对李白笑了笑，接着又低下头继续磨着。
“绣花针？”李白又问：“是缝衣服用的绣花针吗？”
“当然！”  　　“可是，铁杵这么粗，什么时候能磨成细细的绣花针呢？”
老婆婆反问李白：“滴水可以穿石，愚公可以移山，铁杵为什么不能磨成绣花针呢？”
“可是，您的年纪这么大了？”
“只要我下的功夫比别人深，没有做不到的事情。”
老婆婆的一番话，令李白很惭愧，于是回去之后，再没有逃过学。每天的学习也特别用功，终于成了名垂千古的诗仙。
释读
无论做什么事情，只要有恒心，一定会成功的，功夫不负有心人。我们的孩子们，如果在学业上能认真、努力、有恒心，成绩好一定是没有问题的.重视生活中的细节,那将影响你的一生。
原文
磨针溪，在眉州象耳山下。世传李太白读书山中，未成，弃去。过小溪，逢老媪方磨铁杵，白怪而问之，媪曰：“欲作针。”白曰：“铁杵成针，得乎？”曰：“但需工夫深！”太白感其意，还卒业。媪自言姓武。今溪旁有武氏岩。
译文
磨针溪，在眉州的象耳山下。传说李白在山中读书的时候，没有完成好自己的功课就出去玩了。他路过一条小溪，见到一个老妇人在那里磨一根铁棒，（他感到奇怪）于是就问这位老妇人在干什么。老妇人说：“要把这根铁棒磨成针。”李白被她的行为感动，于是就回去把自己的功课完成了。那老妇人自称姓武。现在那溪边还有一块武氏岩。
眉州：地名，今四川省眉山一带。
世传：事实代代相传。
媪：年老的妇女。
铁杵：铁棍.杵，舂米或捶衣用的棒，一头粗一头细的圆棒。杵：棒 木追
去:离开。
逢:碰上。
方:正在。
氏：姓…的人。
卒业:完成学业
太白感其意 -------李白被她的行为感动。
郑之珍简介
郑之珍，字汝席，号高石，明万历补邑庠生。后来祁门县文化部门，在渚口乡清溪村发现了郑之珍夫妇合葬墓及《清溪郑氏族谱》，确认他为祁门县渚口乡清溪人。郑之珍在《新编目连戏救母劝善戏文》序中自述：“幼学夫子而志春秋，惜文不趋时，而学不获遂，于是萎念于翰场，而 游心于方外。
明代诸生，笃信佛教，一生宣扬佛理，劝人为善，以正社会风气，1579年在变文的基础上，撰写《新编目连救母劝善戏文》，分上、中、下3卷，共一百零二出，广泛流传于民间，成为今日之“祁门目连戏”。
标题：不夜村
概况
不夜原为古邑名，《齐地记》《太平寰宇记》皆谓其始建于春秋时期，为胶东地区土著的古莱子国所筑城邑。因“古有日夜出，见于东莱”，故“莱子立此城，以不夜为名”。《汉书.地理志》载，汉高祖六年（前201年）于半岛东部置东莱郡，辖17县，其中不夜县，即设置于此。王莽时，曾改不夜为夙夜，东汉时不夜县并入昌阳县，后遂以不夜名村。据清道光《荣成县志》所记，至清后期，不夜古城“遗址尚可识”。不夜古村原坐落于古城遗址北，故世代村民习称村前遗址为“南城”。1950年代，“南城”仍可见夯土墙基和城门残垣，附近数十座汉代冢墓仍保存完好。1970年代后，由于不夜村逐渐向南迁建，所以古城遗址现今大致被压在新迁建的不夜村下及以南地区。村民俗称今村中南北大街以东叫“东城泊”，以西叫“西城泊”。
不夜古城遗址文化堆积厚约1～1.5米，地下文物极为丰富。今不夜村周围地表露出的古代砖瓦残片随处可见。1960年代农村整修大寨田前，“南城”一带农田间的瓦砾堆积可达一人高。历年所采集的标本中，建筑材料类有陶水管、大板瓦、千秋万岁瓦当和菱形纹榫砖等，皆为战国、秦、汉时期。其中先秦时期的瓦、瓦当形制和当时其它列国都邑出土的形制相同。器皿类以泥质灰陶、夹沙灰陶和夹滑石黑褐陶为主，器形有大罐口沿和大盆口沿等。1985年夏季，在不夜村西北出土了西汉高后时期的半两钱一罐，重5公斤。1992年冬，在不夜村前扩修公路时，挖掘出大批砖瓦和陶器片，在村东南路段发现6口古井。在村西南路段露出大面积红烧土， 可见部分南北不夜村30米、东西40米。在红烧土中发现不少一侧饰菱形纹或网纹的榫砖。采集的青铜器主要有：1980年代出土的一只鼎、一把壶，形制为西周中期铜器；1990年代出土的青铜兵器、青铜樽等。
著名人物
不夜村是近代学者孙葆田故里。孙葆田，字佩南，清同治十三年（1874年）进士。初任刑部主事，后调任地方。1887年，从安徽宿县调任合肥知县。到任前，孙葆田就听说原籍合肥的大官僚李鸿章的侄子李经楞，常依仗叔父权势，横行乡里，欺压百姓，当地官民咬牙切齿，但却敢怒不敢言。孙葆田到任后，坚持“以德为政”，使恣意闹事之人有所收敛。1888年，孙葆田接到一起逼租致死人命案件。在确认死者属殴打致死后，立即将凶手李经楞收押。李家自知罪责难逃，先是密谋以巨款收买死者亲属，意图收回原告，但没能得逞。后又恶人先告状，直接上书朝廷，诬陷孙葆田收受贿赂，草菅人命。光绪皇帝下诏安徽巡抚查办此案。安徽巡抚见孙葆田办案证据确凿，遂驳回上诉，维持原判。孙葆田立即将李经楞就地正法，然后自摘花翎顶戴，辞官为民。在他返回故里的途中，合肥百姓跪道相送。至今在安徽合肥一带，流传着“包公虽清，不如老孙”这句民谣。这个老孙，指的就是孙葆田。
标题：绿色生活，轻松致富
图书信息
  书 名: 绿色生活，轻松致富
作　者：（美）巴赫，李昌健译
出版社： 中信出版社
出版时间： 2009-10-1
ISBN: 9787508616599
开本： 16开
定价: 18.00元
内容简介
你也许会认为“倡导绿色”是一个奢侈、昂贵的选择，但书中的50个环保小妙招将会改变你的看法。这些环保小妙招涵盖了日常生活的方方面面，从饮食起居到投资理财、从工作学习到休闲娱乐，你只要多一点耐心和细心就可以将环保进行到底。更重要的是，50个简单实用的环保小妙招不仅能帮你节省开支，还可以让你小小赚上一笔呢。守护绿色会让理财更加明智，使资产不断增值，并创造一个更加美好的未来。
作者简介
大卫·巴赫，全球知名理财大师、畅销书作家。拥有丰富财务顾问经验，曾任摩根士丹利资深副总裁、巴赫顾问集团合伙人，所管理的个人投资者资产超过5亿美元。现任FinishRich公司首席执行官，同时为世界级金融服务公司、财富500强,企业、知名大学等提供理财咨询服务和演讲。 著有《自成百万富翁》《精明女人理财之道》《夫妻理财成功学：九步筑金屋》和《完全致富手册》等多本畅销书。他的图书累计印量已超过500万册，被译成15种语言出版。他还曾五次参加奥普拉·温弗瑞访谈节目，和观众分享富足生活、走向致富的方法。
图书目录
前言
为什么要倡导绿色理念
1　了解你的影响
妙招1　计算你的碳排量
妙招2　小事情大变化　
2　精明驾驶
妙招3　提高汽车的燃油性能
妙招4　换一辆混合动力车
妙招5　使用生物柴油
妙招6　爱车保养小贴士
妙招7　尽量少开车
妙招8　减少旅行
3　合理利用能源
妙招9　建立一个能耗账目
妙招10　及时检查
妙招ll　使用环保能源
妙招12　调节温度
妙招13　拔掉插头
妙招14　做节能之星
妙招15　改甩节能灯泡
妙招16　种树
4　节约用水
妙招17　关掉水龙头
妙招18　种植绿色草坪
5　绿色房产战略
妙招19　环保型房屋
妙招20　申请环保贷款
6　绿色购物，花销更少
妙招21　买大包装商品
妙招22　自带购物袋
妙招23　少吃肉
妙招24　自己种菜
妙招25　使用再生纸
妙招26　环保清洁
妙招27　环保化妆品
妙招28　环保装修
7　循环再利用
妙招29　买卖各种东西
妙招30　垃圾按量收费
妙招31　不订阅邮寄宣传品
8　创造绿色家庭理念
妙招32　绿色宝宝
妙招33　绿色宠物
妙招34　到户外去
妙招35　绿色节假日
妙招36　假期去做义工
9　绿色工作
妙招37　自己带工作餐
妙招38　绿色电脑
妙招39　电子化生存
妙招40　打印前请三思
妙招41　远程办公
妙招42　做一个环保商旅人士
10　绿色投资：你的第一桶金
妙招43　绿色投资
妙招44　开展一项绿色事业
妙招45　尝试环保直销
11　给予绿色
妙招46　加入一个环保组织
妙招47　碳抵消方案
妙招48　申请绿色信用卡
妙招49　加入绿色社团
妙招50　绿色选举
结语
标题：时尚女人健康指南
图书信息
  书 名: 时尚女人健康指南
作　者：于帆
出版社： 农村读物出版社
ISBN: 9787504852045
开本： 16开
定价: 20.00 元
内容简介
你想做一位完美的时尚女性吗？你想在追求高品位、高质量、高素质 的时尚生活的同时，也能拥有健康的身体吗？你想在领略时尚生活的同时 ，可以自由地感受健康生活的馈赠吗？你想在享受事业与生活双丰收的同 时，引领健康的潮流吗？  如果你是一位时尚女性，请将此书收藏，放在你的床头，或者办公桌 旁，认真阅读，它会为你带来美丽与健康，让你在描绘精彩的人生蓝图时 ，享受到更多的幸福。
前言
青春易逝，红颜易老。没有哪个女性可以逃避衰老。然而，时尚女性可以将衰老延缓，甚至将衰老推移。你可以尽情地享受时尚女性的所有奢望，没有人可以与你媲美。
但是，即使风姿绰约、楚楚动人的时尚丽人，也会遇到健康的威胁，若不注意精心保养，时尚，也将会成为明日黄花，离你远去，从此不复返。
你的皮肤可能会因此而变得日渐粗糙，甚至失去弹性与活力；你的体内可能会悄悄地堆积一你的暴饮暴食中，肆意疯长；你那双迷人的眼睛可能会在你长时间熬夜之后，失去神采；你漂亮的脸上可能会在不当美容之后，彻底毁容；你的体质会因长期缺乏运动，而日益衰弱……
图书目录
第一章 做“水嫩”女人，打造如水肌肤
1.你了解自己的肌肤吗
2.你的皮肤有老化迹象吗
3.皮肤“生物钟
4.“水美人”保湿必知
5.维生素打造皮肤美
6.春季肌肤护理：预防皮肤病
7.夏季肌肤护理要点
8.秋季护肤，内外兼行
9.冬季肌肤保养“七忌
10.保养肌肤，防晒先行
11.夜间护肤必知的常识
12.洁面细节不可轻视
13.敏感性肌肤的护理
14.油性肌肤的护理
15.面部毛孔粗大基本护理
16.告别熊猫眼小对策
17.皱纹是怎样产生的
18.如何防止脸部皱纹
19.防皱面膜自己做
2..根据生理周期进行肌肤护理
21.常见美白误区
22.美白水果排行榜
23.自制保湿面膜
24.自制美白面膜
第二章 做个“无毒”女人：自我健康从排毒开始
1.“毒”女人有多少毒
2.测试：你需要排毒吗
3.人体的排毒器官及其排毒措施
4.科学攻毒“四原则
5.运动排毒净化你的身体
6.排毒食物明星榜
7.排毒水果明星榜
8.排毒养生菜谱
9.食醋排毒
10.睡眠排毒
11.苦味排毒
12.禁食排毒
13.按摩排毒
第三章 做个享“瘦”女人：远离肥胖
1.导致白领发胖的八大恶习
2.让你远离肥胖的五个饮食原则
3.苹果酸奶瘦身法
4.经济有效的瘦身运动
5.有氧瘦身操
6.天然减肥蔬菜“明星
7.瘦身水果明星榜
8.享“瘦”健康粥
9.享“瘦”蔬果汁
10.享“瘦”茶饮
11.享“瘦”茶膳
12.瘦身凉菜自己做
第四章 做个睡美人：会睡觉的女人最美丽
1.睡眠也能影响女性健康
2.睡前好习惯助你快速人眠
3.控制失眠心理调解法
4.床上助眠操
5.贪睡对健康的危害
6.影响女性健康的睡眠恶习
7.睡个美容觉
8.助眠养颜食物
9.安眠补养食谱
1..不良睡眠的健康警钟
11.测试你的“睡商
第五章 做个芳香女人：建立自己的精油王国
1.揭开精油神秘的“面纱
2.植物精油的神奇作用
3.复方精油的使用方法
4.单方精油的使用方法
5.精油使用常见误区
6.不同精油的使用禁忌
7.如何选购优质精油
第六章 做个“钙”女人：远离骨质疏松与颈椎病
1.易患骨质疏松的几种女性
2.骨质疏松的帮凶
3.骨质疏松的预防
4.预防骨质疏松的五大误区
5.日常高钙食物
6.科学烹饪促进钙的吸收
7.十大“高钙”菜谱
8.饮食补钙误区
第七章 做挺好女人：拯救你的乳房
1.乳房健康衡量标准
2.美胸运动让你的乳房UP起来
3.自我按摩丰胸法
4.丰胸食物明星榜
5.特效丰胸食谱
6.选择适合你的文胸
7.文胸的正确穿法
8.预防乳房下垂
9.乳腺癌预防守则
10.定期进行乳房自检
11.不要伤害你的乳房
12.乳房认识的六大误区
第八章 呵护你的肾，守护健康之源
1.白领女性更容易肾虚
2.肾虚给你的身体“信号
3.补肾要分阴阳
4.强肾食物大盘点
5.补肾滋阴调养菜
6.女性补肾注意事项
第九章 关爱你的私密花园：给私处特别的呵护
1.私处清洁的正确方法
2.夏季私处需特别呵护
3.私处分泌物与月经周期
4.阴道不正常出血
5.白带异常的症状及预防
6.白带异常的食疗
7.私处干燥的原因及其预防
8.内裤选择“四不宜
9.如何挑选舒适的卫生巾
10.如何正确使用卫生巾
第十章 做个运动女人：炫出你的活力
1.女性运动要注意
2.游泳：秀出优美身姿
3.骑自行车：做一个潇洒女人
4.走路健身：最轻松的运动
5.跑步：运动女人的风采
6.跳绳：有效的全身运动法
7.练瑜伽，让你青春不老
8.时尚有氧运动：拉丁舞
9.特殊时期如何做运动
10.警惕这些运动损伤
第十一章 做个无瑕疵女人：远离烦恼小疾病
1.抵御黄褐斑，还你一张纯净的脸
2.给痘痘脸换新颜
3.别让自己成为“白发魔女
4.关注你的口腔，赶走臭味
5.预防灰指甲，防止传染
6.远离脚气，秀出双足
7.去除腋臭，还原女人味
8.防治甲沟炎，扫除瑕疵
9.预防斑秃，秀出美发
……
标题：纤细臂膀
图书信息
  书 名: 纤细臂膀
作　者：于帆
出版社： 北京理工大学出版社
出版时间： 2009年03月
ISBN: 9787564018856
开本： 16开
定价: 17.80 元
内容简介
在《纤细臂膀减肥法》一书中，我们向你推荐各种健康的瘦臂方法，每天只要花上10分钟，就可以出现神奇的瘦臂效果，有效消除手臂上的赘肉，修饰手臂线条，告别松弛、浮肿。这些健康的减肥方式并不仅局限于运动，还包括现在最流行的瑜伽、普拉提、按摩法及药膳食疗，它们与传统的中药减肥、局部抽脂相比，最大的好处就是安全，没有副作用。最重要的是，不必东奔西跑，自己在家里也能够轻松完成，让你在不知不觉间实现心中"最美"的梦想。如果说直线是流畅的美，那么曲线就是婉转的美，相比之下它更能够给人以美的享受，难怪许多爱美一族的女性都希望能拥有一副匀称而动人的曲线。可是，当女性为自己苗条、纤细的身材感到骄傲的时候，却往往会懊恼地发现，粗粗的手臂破坏了整体的美感。
作为运动“死角”，手臂的线条在全身各部位中是最难控制的。通常来说，手臂肥胖大多是由于脂肪过多、不当施力及水肿造成的，但无论哪一种原因都会使整体形象大打折扣。因此，塑造出完美的臂型成为众多女性孜孜不倦追求的目标。、
很多女性以为只有通过抽脂、吃减肥药才能改善手臂的曲线。可是大量的事实证明，这种“走捷径”的手段并不是真正有效的减臂方法，有时甚至会付出“一时之快”的莫大代价。
图书目录
第一章 纤细臂膀减肥须知
臂膀肥胖的原因
最难“攻克”的城堡：臂膀
决定女性手臂肥胖的2个关键时期
完美臂膀的6个黄金点
测一测你的臂膀“发福”指数
第二章 窈窕纤臂操
走出臂膀减肥的误区
清晨的见缝插针纤臂操
舒筋活血的毛巾纤臂操
瘦臂美人的传球操
在健身球上的哑铃纤臂操
轻松瘦臂的三步水瓶操
塑造美臂的懒人操
专减赘肉的椅上纤臂操
客厅里的速效纤臂操
睡前10分钟的纤臂摆手操
柔化手臂线条的修饰操
纤细手臂的神奇绳操
向蝴蝶袖说“不”的手臂健身操
教你几招女性“专用”纤臂俯卧撑
办公室里的手臂画圈操
公交拉环瘦臂法
实用的美臂健身带操
健身新招——纤臂舍宾操
打造“V”形美人肩
第三章 瑜伽臂膀减肥
新手练习瘦臂瑜伽的问与答
把好瑜伽瘦臂的第一关
消脂增肌的瑜伽瘦臂热身操
舒缓疲劳的简易瘦臂瑜伽操
晨起瘦臂锻炼的拜日七式
瑜伽抱球瘦臂运动
健身球上的纤臂瑜伽操
八式纤膀瘦臂瑜伽
居家瘦臂瑜伽操
鹫式瘦臂瑜伽
放松手臂肌肉的交叉合掌式
平衡身体的飞鹰展翅式
灵活手臂的蜘蛛式
挺直肩背的骆驼式
舒展双臂的倒立瑜伽操
温暖手足的冬季瘦臂瑜伽操
第四章 普拉提臂膀减肥
打开瘦臂普拉提的第一扇门
瘦臂普拉提的基本功训练
新手入门的普拉提瘦臂训练
中级阶段的普拉提瘦臂训练
高级阶段的普拉提瘦臂训练
第五章 臂膀按摩减肥
不同类型臂膀肥胖的按摩手法
穴位瘦臂按摩法
按摩耳穴瘦臂法
按摩淋巴消水肿
浴后瘦臂的黄金按摩
工具辅助瘦臂按摩法
拍打叩压法
8天消除浮肿手臂
第六章 臂膀减肥锻炼
怎样让手臂的燃脂速度加倍
有氧拳击
游泳
羽毛球
排球
随时随地锻炼手臂
第七章 手臂饮食减肥
手臂减肥的饮食原则
3种胖手臂的“瘦臂”饮食方案
让你吃掉手臂赘肉的食物
第八章 臂膀中草药减肥法
中草药瘦臂原理及优势
具有瘦臂功效的5种中草药
第九章 手臂减肥茶
茶叶的主要瘦臂成分及其功效
具有瘦臂功效的5种茶
中药茶饮，纤臂又养颜
附录
给水肿的手臂做面膜
瘦臂障眼法
……
标题：彩色涂层钢板
简介
彩色涂层钢板是以冷轧钢板，电镀锌钢板、热镀锌钢板或镀铝锌钢板为基板经过表面脱脂、磷化、络酸盐处理后，涂上有机涂料经烘烤而制成的产品。
彩色涂层钢板的常用涂料是聚酯（PE）、其次还有硅改性树脂（SMP）、高耐候聚酯（HDP）、聚偏氟乙烯（PVDF）等，涂层结构分二涂一烘和二涂二烘，涂层厚度一般在表面20-25u，背面8-10u，建筑外用不应该低于表面20u，背面10u。彩色涂层钢板通常引用的标准是美国ASTM A527（镀锌）、ASTM AT92（镀铝锌），日本JIS G3302，欧洲EN/0142，韩国KS D3506，宝钢Q/BQB420。[1]  
涂料性能
*聚酯（PE）
附着力良好，在成型性和室外耐久性方面范围较宽，耐化学药品性中等。使用寿命7-10年。
*硅改性树脂（SMP）
涂膜的硬度、耐磨性和耐热性良好，以及良好的外部耐久性和不粉化性，光泽保持性和柔韧性有限。使用寿命10-15年。
*高耐候聚酯（HDP）
抗紫外线性优良，具有很高的耐久性，其主要性能介于聚酯和氟碳之间。使用寿命10-12年。
*聚偏氟乙烯（PVDF）
具有良好的成型性和颜色保持性、优良的室外耐久性和粉化性、抗溶剂性，颜色有限。使用寿命20-25年。
彩色涂层压型钢板，俗称彩钢板，以优质冷轧钢板、热镀锌钢板或镀铝锌钢板为基板，经过表面脱脂、磷化、铬酸盐处理转化后，涂覆有机涂层后经烘烤制成，具有轻质高强、色彩鲜艳、耐久性好等特点。广泛应用于建筑、家电、装潢、汽车等领域。
彩钢板的强度取决于基板材料和厚度，耐久性取决于镀层（镀锌量318g/m2）和表面涂层，涂层有聚酯、硅性树脂、氟树脂等，涂层厚度达25um以上，涂层结构有二涂一烘、二涂二烘等，免维护使用年限根据环境大气不同可为20－30年。
标题：折颜
角色介绍
折颜，唐七公子原著古风神话爱情小说《三生三世 十里桃花》的男配角
折颜是开天辟地以来大洪荒时代孕出的第一只凤凰。父神亲自将他养大，地位比起如今的天君还要高上几分。
基本资料
姓名：折颜
性别：男（凤凰分的是雌雄，性别男应该是凤吧）
年龄：大概二十万岁以上（具体不可考）一只老得连他自己都记不得自己确切年龄的老凤凰。
身份： 开天辟地以来大洪荒时代孕出的第一只凤凰。父神亲自将他养大，地位比起如今的天君还要高上几分。
君上阶品：上神（上神为神族中的最高品阶）
种族：凤凰（仅余的几脉远古神族之一）
情史:曾追求过白浅浅的阿娘,后终日与浅浅的四哥白真厮混,诚然是一对断袖情深.
爱人与挚友:白真
居住地:东海之东的十里桃花林
好友：狐帝白止一家等
折颜对自己的定位：退隐三界、不问红尘、情趣优雅、品位比情趣更优雅的神秘上神。
优点：酿得一手好酒
性格：为老不尊，坚决认为自己其实很是年轻，谁敢在称呼上把他叫老了他就能把谁记恨个千千万万年。
标题：应豪
上海第一妇婴保健院副主任医师
个人简介在职信息：上海第一妇婴保健院[1]
科室：妇产科
职称：产科行政副主任
学历：博士  
其他职务：上海市围产学会青年委员，上海市妇产科学会产科组成员，上海市产科质量和管理办公室助产组秘书，上海市静安区围产协作专家评审委员会委员。个人专才近三年以第一作者在国家核心期刊上发表论文12篇，参与编辑专著5本，首次在国内提出早发型重度子痫期待治疗的期限，首次在国内建立妊娠糖尿病大鼠模型，首先提出多不饱和脂肪酸在治疗妊娠糖尿病中的作用及可能机理。特长：妇产科各种疾病的诊治，尤其擅长围产医学如:妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、多胎妊娠等在妇产科内分泌也有较深的研究。
大陆影视歌明星——应豪
个人简介姓名：应豪
生日：3月11日
出生地：杭州
喜欢的运动：游泳
收集品：电影碟、电话机
喜欢的颜色：金色以外的颜色  个人成就1990年《想要对你说的话》
1991年《两颗心四行泪》
著名歌手-应豪 1986踏足乐坛以来, 他的作品很多 有大家耳熟能详的.娃哈哈广告歌(应豪 词 曲)
一曲美丽的《梦想天堂》不但吸引了著名音乐人窦唯的倾力加盟, 更是被定为浙江杭州市市歌(应豪 词 曲).
而在其1990年和1991年发行的两张专辑《想要对你说的话》,《二颗心四行泪》由台湾瑞声唱片公司为其打造当时每张专辑都已经达到35万张销量.