标题：宽恕就是爱
基本信息
  作者：[美]费里尼 著，若水 翻译
ISBN：10位[7508700252] 13位[9787508700250]
出版社：中国社会出版社
出版日期：2004-1-1
定价：￥22.00 元
图书品牌：北京磨铁图书
内容提要
宽恕不是一个行动而已，它是一连串的“正念”所累积出来的“心胸”，这不是听几次演讲或读几本书就能获得的经验，因它与个人的无知、恐慌、逃避、自责、封闭、抗拒等等隐藏的心态有关，我们必须一个结一个结地化解掉那些内在的障碍，才可能体验出宽恕的真谛。书中很少说教或告诫的口吻，字里行间充满着宽容、谅解以及尊重，使读者能毫无戒心地聆听，不知不觉地被引领入心灵的密室。[1-2]
编辑推荐
宽恕就是爱，爱是无条件的！当你准备宽恕时…… 宽恕十二招，无条件的爱，二部畅销全球的心灵手册！迷茫苦海，飘摇情天；纷纭世事，扰攘红尘。“心灵小料理”与你风雨同舟……
作者简介
保罗·费里尼（Paul Ferrini），《奇迹课程》的资深讲师，出版过很多畅销著作，因通晓老庄易经等东方玄学，故他的作品多具禅味，又处处落实于身心的成长，他以宽恕和爱来治愈人们的恐惧和羞愧，教人以开放心态接纳自己和别人的神圣自性，进而欣然面对日常生活的挑战。著有The Twelve Steps of Forgiveness;Love Without Conditions;The Silence of the Heart.等脍炙人口的著作。
图书目录
宽恕十二招
宽恕的真谛（代序）
找回自己内在的爱
前言
简介：宽恕的四大原则
第一要诀：对自己的平安负责
第一招 承认恐惧
第二招 了解自己渴望的是爱
第三招 收回投射
第四招 对自己负责
第二要诀：找回你我平等之处
第五招 放下自我批判与内疚
第六招 接纳自己以及待人如己
第七招 乐意学习与分享
第八招 做自己的主人
第三要诀：信任自己的生命
第九招 接受人生课程
第十招 认出一切都没有问题
第十一招 看镜中人生
第十二招 开放心灵
第四要诀：铭记“生命是爱”
无条件的爱
前言
关键问题
修炼
弟兄
诠释
奇迹
……
同名书籍：保罗·费里尼版《宽恕就是爱 》
基本信息  封面作　者：（美）保罗·费里尼 著，周玲莹、 若水译
出 版 社：印刷工业出版社
出版时间：2011-7-1
版　次：1
页　数：284
字　数：280000
印刷时间：2011-7-1
开　本：32开
纸　张：胶版纸
印　次：1
I S B N：9787514200850
包　装：平装
内容简介《宽恕就是爱》这本书是国际资深讲师，著名的身心灵导师保罗·费里尼最重要的作品。集合了作者的两本全国畅销著作：《宽恕十二招》和《无条件的爱》，可以说是物超所值。它是基于国外一本重量级的灵修宝典《奇迹课程》的观点，而写成的一本温馨、感人、浅显、易懂的散文集。
作者通过娓娓道来的充满哲思的话，帮助我们将恐惧转化成为爱，这些宽恕的行为并不依靠脑力的分析，我们只需要记住书中的招数就可以了--只要这样做，就能获得内心的平静。
编辑推荐1、这本书是国际资深讲师、著名身心灵导师——保罗·费里尼最重要的作品。
2、《宽恕就是爱》是旷世灵修宝典《奇迹课程》的精义解读，畅销全球500万册的心灵成长指导手册。
3、本书集合了作者的两本世界畅销著作：《宽恕十二招》和《无条件的爱》，可以说是物超所值。
4、华语世界首席身心灵小说家张德芬写序并推荐。
5、本书由台湾身心灵领袖人物若水译文审定推荐。
6、本书获得名模、高级定制时装设计师马艳丽的诚挚推荐。
媒体推荐《宽恕就是爱》这本好书，向来是我的枕边书之一，所谓枕边书，就是一看再看都不够，而且还要放在枕边时时回味的那种书。
--华语世界首席身心灵小说家张德芬 
宽恕不是一个行动而已，它是一连串“正念”所累积出来的“心胸”，这不是听几次演讲或读几本书就能获得的经验，因为它与个人的无知、恐慌、逃避、自责、封闭抗拒等等隐藏的心态有关，我们必须化解掉那些内在的障碍，才可能体验出宽恕的真谛。
--台湾身心灵领袖人物若水
传统文化要求我们：宽人严己。殊不知，易批判自己的人，也易批判他人。在追求的过程中，难免与预期有所误差，而当误差产生时，我每每首先反省自身，也会自我批判，在点滴的过程中，忘了旅程中最重要的事务必然是--宽恕自己，及他人，轻装前进。想必，有不少人会像我一样，凡事清醒自身，那么，阅读《宽恕就是爱》则是必要的。自爱与爱人本是同一，宽恕自己与宽恕他人，获得自由的必经之途。
--名模、高级定制时装设计师马艳丽
作者简介作者是《奇迹课程》的资深讲师，出版过很多畅销著作，因通晓老庄、易经等东方玄学，故他的作品多具禅味，又处处落实于身心的成长，他以宽恕和爱来治愈人们的恐惧和羞愧，教人以开放心态接纳自己和别人的神圣自性，进而欣然面对日常生活的挑战。著有The Twelve Steps of Forgiveness; Love Without Conditions; The Silence of the Heart.等脍炙人口的著作。
目录宽恕十二招
译者序一：宽恕的真谛若水 / 003
译者序二：找回内在的爱周玲莹 / 006
前 言 / 011
简介：宽恕的四大原则 / 013
第一要诀：对自己的平安负责 / 023
第一招 承认恐惧 / 027
第二招 了解自己渴望的是爱 / 031
第三招 收回投射 / 035
第四招 对自己负责 / 041
第二要诀：找回你我的平等之处 / 045
第五招 放下自我批判与内疚 / 052
第六招 接纳自己及待人如己 / 058
第七招 乐意学习与分享 / 062
第八招 做自己的主人 / 067
第三要诀：信任自己的生命 / 073
第九招 接受人生课程 / 078
第十招 认出一切都没有问题 / 084
第十一招 看镜中人生 / 088
第十二招 开放心灵 / 093
第四要诀：铭记“生命是爱” / 099 
无条件的爱
译者序一：来自圆满自信的信息若水 / 111
译者序二：与心对话周玲莹 / 114
前 言 / 117
一 关键问题 / 125
二 修炼 / 131
三 兄弟 / 134
四 诠释 / 138
五 奇迹 / 142
六 善用现有的一切 / 146
七 向神圣之境开放 / 151
八 学习倾听 / 157
九 无条件的爱 / 161
十 开启心门 / 168
十一 停止奋斗 / 173
十二 心胸坦荡 / 181
十三 清醒的心 / 187
十四 消除匮乏之念 / 196
十五 感恩之心 / 203
十六 放下执著 / 208
十七 神性的光辉 / 217
十八 另一种存在次元 / 222
十九 “同意”的暴行 / 227
二十 罪与罚 / 233
二十一 力量与成就 / 240
二十二 不吝惜你的爱 / 247
二十三 爱的漫步 / 252
二十四 外境之幻 / 255
二十五 奇迹--有为之终，无为之始 / 260
二十六 宽恕之路 / 265
二十七 小我之死 / 272
二十八 天恩无限 / 277
二十九 祝福偈 / 283
序言超越恐惧选择爱
By 张德芬
在我的穿针引线之下，《宽恕就是爱》这本好书，终于在内地又改版上市了。它向来是我的枕边书之一，所谓枕边书，就是一看再看都不够，而且还要放在枕边时时回味的那种书。
《宽恕就是爱》这本书的内容，是集合了作者的两本著作：《宽恕十二招》和《无条件的爱》，可以说是物超所值。它是基于国外一本重量级的灵修宝典《奇迹课程》的观点，而写成的一本温馨、感人、浅显、易懂的散文集。
作者娓娓道来的笔调，很容易让读者立时进入状况，顺着他清新的思路进入了一个广大无限的内在世界。而在字里行间跃然于纸上的，则是作者不厌其烦、真心实意与大家分享深刻无比的智慧与洞见的那份诚意。
“宽恕”显然是本书的一个重点，作者列举出了宽恕的四个原则、四个要诀以及循序渐进的十二个招数，真是非常的实用而且可行。开宗明义，作者就石破天惊地指出，宽恕的第一招是：承认自己的恐惧。一般人很少能够把“宽恕”和“恐惧”联想在一块儿。
原来，我们不能原谅他人的最大障碍，就是来自于内心的恐惧。而攻击他人的行为，也只是源自于我们出于恐惧的自我防卫。而每一个攻击，其实都是来自于内心深处的呼求--最终，我们每一个人都在呼求爱，都希望被爱。
当我们能够看见，原来所有的一切，都发生在我们自己的内在，外在的人、事、物，只是来提醒我们、指引我们转向内在，疗愈内在伤痛的助缘，那么就真的没有什么好去宽恕的了。因为我们不曾失去，也不曾被伤害，而且这一切，都只是源自于一个美丽的误会：我们不知道自己原来是百害不侵的--这是我们的本来面目，我们的本质。
所以作者说，“‘以为我已经失去了’以及‘明白我从未真正失去’，涵括了宽恕的整个内涵。当我们能够了解到，没有人、没有事物、没有情境需要我们去宽恕的时候，我们才知道自己真的获得宽恕了。”因为，宽恕真正的精义，在于宽恕自己，进而发现自己原来就是纯洁无罪的。
谈到无条件的爱，作者说，“想在有限的世界里寻找无限的爱，必定徒劳无功。所以，你能做到的最好方法，是让彼此更加意识到自己确实需要爱，并且率先负起爱自己的责任。”这就和宽恕一样，在宽恕别人之前，要先宽恕自己。在爱别人之前，或是要别人爱你之前，必须先爱自己。
从另一个角度来说，这是一个很激进的“个人全责性”的观念，也是灵修当中最究竟根本的一个论点。作者也提出了人生就是戏的比喻。我们可以想象自己是一部电影里面的主角，不但如此，还身兼导演、编剧、制片，甚至连选角的工作都由你包办了。在你电影中的人，只能依你给的剧本照本宣科，别无选择。
如此一来，你就把自己的生命责任，全都收回到自己的身上了。那你会问，为什么我要创造出这样的戏码呢？我一点都不喜欢。作者在书中也给出了解答，“其实，生活既非祝福你，也非惩罚你，它只是与你合作共事，促使你早日觉醒于自己的本来真相。生活是你的导师，它不断给你回馈、给你修正的机会，只是你不去听而已。”
因此，当你在生活中，碰到需要宽恕的人和事的时候，可以这样提醒自己，“他们都是来帮助我了解我自己本来面目的。透过他们，我学会了宽恕，我学会了爱自己，这是我们来到这个世界上最重要的功课之一。”
最后，我还是以作者优美、深远却又浅显易懂的句子来收尾，“你一旦看清了自己的真相，便会明白，没有人能剥夺你的爱，爱永远与你在一起。它虽然无形无相，但永远相随，须臾也未曾离开；它虽然是无限的，却任运自在地与周遭的有限世界互动。”
就让我们在自己周遭的世界中，发现这份爱吧。祝福你。
2009年初隆冬北京