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标题：欠你一句我爱你
基本信息
  书名：欠你一句我爱你
作者：纳兰华筝
出版社：广西人民出版社
出版日期：2011-6-1
页数：264
开本：16
ISBN： 9787219072745
作者简介
纳兰华筝，出生于六朝古都，成长于渤海湾畔，现定居岭南。天蝎座的夜猫子，感性而理智，爱睡懒觉，爱做白日梦。自幼喜爱舞文弄墨，虽误入工科，从事IT行业多年，却一直有一颗天马行空、胡思乱想的心。平生爱好是游历五湖四海，品尝天下美食，在键盘上快意人生，在文字中探寻爱的真谛。
内容简介
赵一枚是一个开路虎的IT业成功女孩。在别人眼里，她是与众不同、美貌与智慧兼具的工程师，却没有人知道，她骄傲的外表下，心头的累累伤痕。
多舛的命运，使她注定要和异父异母的哥哥秦扬发生一段理不清的感情，他们相逢相爱在大学校园，却只如樱花盛开般灿烂而短暂，惨烈的分手，从此成为她至今无法释怀的初恋。
她以为再也不会爱上一个人，直至遇见了潘明唯，那样一个笑容如春风般和煦的香港男人，温文儒雅，体贴备至，呵爱有加。她的心，终于一点一点地敞开。
然而冥冥之手再一次拨转命运的轮盘。潘明唯决绝离去，只因为他要当一个负责任的父亲？到底是她成了小三还是另一个阴谋？初恋哥哥的回归，她又该不该接受？
刻骨铭心的曾经，是否能够忘怀？心底的伤痕，是否能够愈合？她还能够找到她这一生的至爱吗？
她相信一句话：只要你往前走，幸福就会在后面跟着你。
图书目录
楔子
第一章　开路虎的女孩和空降兵
第二章　学会哭泣却学不会忘记
第三章　暧昧是寂寞的最好解药
第四章　喜欢到爱的距离有多远
第五章　好男人比大熊猫还罕见
第六章　当新欢与旧爱狭路相逢
第七章　如果你爱我你就带他走
第八章　人生总会有意外和错过
第九章　天长地久不过一场误会
第十章　时间是一把温柔的匕首
第十一章　所谓爱情原来是场闹剧
第十二章　谁成全了谁的碧海蓝天
第十三章　别在离开之后才说爱我
尾声
标题：检测实验室管理体系建立指南
图书信息
作　者：夏偕田，孟小平著  丛 书 名：出 版 社：化学工业出版社ISBN：9787122017055出版时间：2008-01-01版　次：2页　数：274装　帧：平装开　本：16开所属分类：图书>科学与自然>自然科学总论
内容简介
本书系第二版，系统介绍了检测实验室管理体系的建立步骤和管理体系文件的编制，介绍了检测实验室申请中国合格评定国家认可委员会（CNAS）认可的步骤和注意事项，给出了质量手册、程序文件及管理表格的范本，为准备建立管理体系和申请实验室认可的检测实验室提供了一种系统、实用的指导书，对已经建立管理体系和获得认可的检测实验室也有一定参考价值。本书适合检测实验室的质量负责人、技术负责人及一般管理人员阅读。
本书作者均在国家级检测机构从事实验室质量管理和技术管理工作多年，并多次参加实验室管理体系的建立和实验室评审工作，积累了较丰富的经验。本书提供的管理体系文件范本适用于建筑工程和建材领域的检测实验室，也可供其他行业的检测实验室参考。
目录
第一部分　建立管理体系与申请实验室认可
1　建立管理体系的目的
2　建立管理体系的步骤
3　编制管理体系文件的要点
4　实验室认可的流程
5　申请实验室认可的注意事项
6　接受现场评审的注意事项
第二部分　质量手册
质量手册GZJC/A
关于发布《质量手册》GZJC/A（第一版）的通知
GZJC/A目录
1　声明
1.1　公正性声明
1.2　质量方针声明
2　检测中心概况
3　职能分配表
4　管理要求
4.1　组织
4.2　管理体系
4.3　文件控制
4.4　要求、标书和合同的评审
4.5　检测的分包
4.6　服务和供应品的采购
4.7　服务客户
4.8　投诉
4.9　不符合工作的控制
4.10　改进
4.11　纠正措施
4.12　预防措施
4.13　记录的控制
4.14　内部审核
4.15　管理评审
5　技术要求
5.1　技术要求总则
5.2　人员
5.3　设施和环境条件
5.4　检测方法及方法的确认
5.5　设备
5.6　测量溯源性
5.7　抽样
5.8　检测样品的处置
5.9　检测结果质量的保证
5.10　结果报告
GZJC/A/附录一质量手册修订页更换登记表
GZJC/A/附录二程序文件目录
GZJC/A/附录三资源手册目录
第三部分　程序文件
程序文件GZJC/B/01-GZJC/B/30
关于发布程序文件GZJC/B/01-GZJC/B/30（第一版）的通知
程序文件目录GZJC/B/01-GZJC/B/30
保护客户机密和所有权程序GZJC/B/01
检测工作的公正性保证程序GZJC/B/02
文件控制程序GZJC/B/03
合同评审程序GZJC/B/04
检测分包程序GZJC/B/05
服务和供应品的采购程序GZJC/B/06
试剂和消耗材料的采购、验收与储存程序GZJC/B/07
投诉处理程序GZJC/B/08
不符合工作的控制与纠正程序GZJC/B/09
不符合工作的预防程序GZJC/B/10
记录控制程序GZJC/B/11
内部审核程序GZJC/B/12
管理评审程序GZJC/B/13
人员培训程序GZJC/B/14
设施与环境条件控制程序GZJC/B/15
安全、健康和环保工作程序GZJC/B/16
检测方法的选择和确认程序GZJC/B/17
测量不确定度评定程序GZJC/B/18
计算机/自动设备的数据保护程序GZJC/B/19
设备管理程序GZJC/B/20
测量溯源程序GZJC/B/21
设备期间核查程序GZJC/B/22
抽样程序GZJC/B/23
第四部分　资源手册
第五部分　质量记录表格
第六部分　技术记录格式
第七部分　作业指导书范本
附录一　实验室认可申请书
附录二　实验室现场评审核查表检测和校准实验室能力认可准则在化学检测领域的应用说明
附录三　实验室现场评审核查表实验室能力认可准则在无损检测领域的应用说明
附录四　实验室现场评审核查表实验室能力认可准则在金属材料检测领域的应用说明
附录五　实验室资质认定特殊要求评审表参考文献
·收起全部<<
标题：余祥华
简介
余祥华，男，汉族，生于1972年8月，湖北荆门人，1994年7月参加工作，2003年6月入党。现任县人民政府副县长。
1991.09--1994.07  湖北药检高等专科学校药学系药学专业专科学习
1994.07--2004.05  省兽药监察所副主任科员,检验室主任
2004.05--2006.04  省兽药监察所主任科员,检验室主任
2006.04--2008.05  省兽药监察所副所长兼检测二室主任
2008.05--2011.02  省畜牧兽医局兽医药政处主任科员
2011.02—2011.03  省畜牧兽医局副调研员
2011.03—至今     挂职任公安县人民政府副县长[1]
标题：姬保江
简介
著有论文：《节水型多控即时冲洗高位水箱》
《三元流技术在水泵改造中的新应用》
《钢骨架塑料复合管在给水管道设计与施工》
《重油气化炭黑污水处理工程设计运行》
《生物除锰技术在生活饮用水中应用》
《结冰地区冷却塔防冰技术研究与应用》
标题：辛永志
简介
辛永志，男，中国教育电视台《职来职往》节目嘉宾，因为参加这个节目而在网络上走红。
参加《职来职往》期数
2011-05-27第20期
2011-06-02第21期
个人资料
姓名：辛永志
年龄：28岁
职业：开发部专员
标题：变动时代的文化履迹
内容简介
中国近代以“变”著称，可以说是一个变动的时代。其最为显著的转变，自然是共和政体取代帝制这一几千年才出现的变化。当近代读书人纷纷表述对于“数千年未有之大变”的担忧时，他们不过是预感到大变之将至，尚未真正认识到后续变局的根本性；但其开始以“千年”甚或更长的时段来思考时局的变动，却不能不说有着相当敏锐的感觉。
作者简介
罗志田，四川大学历史系七七级学生，普林斯顿大学博士，历任四川大学、北京大学历史系教授。研究方向为中国近现代史、中国文化史及中外关系史；著作见本书所附之“著述年表”，论文散见于海内外各学刊。
目录
自序/1
西潮与近代中国思想演变再思/1
数千年中大举动：废科举百年反思/29
新旧之间：近代中国的多个世界及“失语”群体/49
大纲与史：民国学术观念的典范转移/61
文学革命的社会功能与社会反响/75
涟漪重叠：“五四”前后面向世界倾向的延续/89
历史记忆与五四新文化运动/113
从新文化运动到北伐的文化与政治/141
作者简介/155
著述年表/156
前言
中国近代以“变”著称，可以说是一个变动的时代。其最为显著的转变，自然是共和政体取代帝制这一几千年才出现的变化。当近代读书人纷纷表述对于“数千年未有之大变”的担忧时，他们不过是预感到大变之将至，尚未真正认识到后续变局的根本性；但其开始以“千年”甚至或更长的时段来思考时局的变动，却不能不说有着相当敏锐的感觉。梁启超在1901年便指出，那是一个充满变数的“过渡时代”（相对于中国数千年来所谓“停顿时代”）。按其预测，将要发生的“过渡”包括政治上的“新政体”、学问上的“新学界”和社会理想风俗上的“新道德”。。
这已是全盘的转化，但梁氏那时所说的“新政体”指的仅是君主立宪，他并不想要鼓动更换政权的“革命”。后来的发展虽超出其预测，仍多少有些被梁启超不幸而言中的意味：近代以共和取代帝制为象征的巨变，的确是全方位的，包括了政治、社会、思想、学术等方方面面。而且这个大变是一个发展中的进程，发生在辛亥年的政权鼎革不过是一个象征性的转折点。
标题：索尼VPCCA17EC/P
基本信息
产品尺寸及重量: 34.1 x 23.5 x 3.6 cm ; 2.4 Kg
发货重量: 3.8 Kg
ASIN: B004RCNRMU
产品信息
屏幕比例: 1.78:1
电池类型: 约 2.0 小时【JEITA 电池运行时间测试方法(Ver.1.0) 的测定法 (a)】
指纹识别: 不支持
颜色: 粉色
CPU生产商: Intel 英特尔®
CPU运算速度: 2.3 GHz
显示最大分辨率: 1366 x 768
显示屏尺寸: 14 英寸
显示屏类型: TFT(LED背光）
显存容量: 1 GB
显示芯片: AMD Radeon™ HD 6630M
显卡描述: 独立显卡
显卡厂商: AMD
硬盘容量: 500 GB
硬盘描述: Serial ATA, 5400 rpm
网络描述: 局域网端口(1000BASE-T / 100BASE-TX / 10BASE-T)、IEEE 802.11b/g/n
光驱类型: DVD 刻录驱动器
电源类型: AC 100-240V / DC 19.5V
cpu系列号: 酷睿™ i5-2410M
内存大小: 2 GB
内存技术: DDR3
存储湿度: 10%-90%
工作温度: 5℃-35℃
操作系统: Windows 7
标题：宏碁AS4253-E352G50Mnrr
基本信息
产品尺寸及重量: 41.4 x 32.6 x 15 cm ; 4.1 Kg
发货重量: 4.1 Kg
ASIN: B004ZCVTT0
产品信息
CPU生产商: AMD
显示屏尺寸: 14 英寸
显卡描述: 集成显卡
硬盘容量: 500 GB
cpu核心: AMD
cpu系列号: E350
内存大小: 2 GB
内存技术: DDR3
操作系统: linux
标题：华硕N81E66VG-SL
基本信息
产品尺寸及重量: 3.4 x 2.6 x 3.6 cm ; 2.5 Kg
发货重量: 6 Kg
ASIN: B002T1HFT2
型号: N81E66VG-SL
产地: 台湾
产品信息
屏幕比例: 1.66:1
电池类型: 6芯电池
指纹识别: 无
芯片类型: 移动版英特尔® PM45高速芯片组+ICH9M
颜色: 深红
CPU生产商: 英特尔® 酷睿™2
CPU运算速度: 2200 MHz
连接技术: 4×USB 2.0, 1×VGA, 1×RJ45, 八合一读卡器
显示最大分辨率: 1366x768
显示屏尺寸: 14.1 英寸
显存容量: 1 GB
显卡描述: 独立显卡
显卡厂商: NVIDIA® GeForce®
最大可扩充显存: 1 GB
硬盘容量: 320 GB
硬盘描述: SATA
材质: 复合材料
质保描述: 2年全球联保
网络描述: 10M/100M/1000M以太自适应网卡、56kbps调制解调器
光驱类型: DVD刻录光驱
光驱刻录速度: 8
电源类型: 90W电源适配器
cpu核心: 中央处理器
cpu系列号: 英特尔® 酷睿™2 T6600
内存大小: 2 GB
内存技术: DDR2
产地: 台湾
随机附送软件: ASUS随机软件
存储湿度: 10%-90%
工作温度: 0-60℃
操作系统: windows_vista_home_basic
标题：联想IdeaPad Z470G-ITH
基本信息
产品尺寸及重量: 34.1 x 23.2 x 3.4 cm ; 2.2 Kg
发货重量: 3.3 Kg
ASIN: B004ZCJVX6
产品信息
屏幕比例: 1.78:1
电池类型: 高性能6芯锂离子电池
颜色: 琥珀棕
CPU生产商: Intel
CPU运算速度: 2.1 GHz
连接技术: HDMI接口, USB接口, VGA接口, RJ45, 声音输入, 声音输出孔, 直流电源插孔
显示最大分辨率: 1366×768
显示屏尺寸: 14 英寸
显示屏类型: LED
显卡描述: 独立显卡
硬盘容量: 500 GB
硬盘描述: SATA
网络描述: 10M/100M以太自适应网卡
光驱类型: 超级DVD刻录光驱
电源类型: 100~240V宽电压电源适配器
cpu系列号: 英特尔® 酷睿™2 处理器i3-2310M
内存大小: 2 GB
内存技术: DDR3
操作系统: Windows 7
标题：头花婆婆纳
植物资料
种名：头花婆婆纳
学名：Veronica capitata Royle ex Benth.
科：玄参科
属：婆婆纳属
产地分布
产中国西藏西部。印度西北部也有。
形态特征
根茎横走。茎下部倾卧，上部直立，不分枝或中部分枝，高7-15厘米，基部变无毛，中上部密被多细胞腺毛。叶对生，下部的鳞片状，正常叶无柄，卵圆形，基部圆钝，顶端钝，长1-2厘米，宽0.6-1.5厘米，全缘或有不明显齿缺，两面被多细胞腺毛。总状花序花期头状，花后伸长达5厘米，除花冠外各部分密被多细胞腺毛；苞片椭圆形；花梗短，花后伸长达5毫米；花萼长4-5毫米，裂片倒披针形至宽条形；花冠长约8毫米，筒部长仅1-1.5毫米，筒内无毛，裂片上升，卵圆形至卵形或长矩圆形；子房顶端疏被毛；花柱长达7毫米。
生长习性
生于海拔3000-4500米的高山上。[1]
标题：三星NP-RV420-S02CN
基本信息
产品尺寸及重量: 34.6 x 23.8 x 3.5 cm ; 2.2 Kg
发货重量: 4.2 Kg
ASIN: B0051L91HG
产品信息
屏幕比例: 1.78:1
电池类型: 6芯锂离子电池 4400mAh
指纹识别: 不支持
颜色: 银色
CPU生产商: Intel（英特尔）
CPU运算速度: 2.1 GHz
连接技术: VGA, HDMI, 耳机输出, 麦克风输入, 3个USB2.0, RJ45, 电源输入
显示最大分辨率: 1366×768
显示屏尺寸: 14 英寸
显示屏类型: TFT LED HD 高亮
显存容量: 1 GB
显示芯片: nVIDIA GeForce GT520M
显卡描述: 独立显卡
显卡厂商: Nvidia
硬盘容量: 500 GB
硬盘描述: SATA
网络描述: 10/100/1000以太网自适应网卡,802.11b/g/n无线网卡,蓝牙3.0
光驱类型: Super-Multi DVD刻录机
电源类型: 60W, 自动切换 100~240 伏特无端电压
cpu核心: Sandy Bridge
cpu系列号: Core i3 2310M
内存大小: 2 GB
内存技术: DDR3
随机附送软件: Samsung Recovery Solution
存储湿度: 5%-90%
工作温度: 0-35℃
操作系统: Windows_7_Home_Basic
标题：华硕EeePC 1215N
基本信息
产品尺寸及重量: 29.6 x 20.3 x 3.8 cm ; 1.5 Kg
发货重量: 2.2 Kg
ASIN: B0052C1N9I
产品信息
屏幕比例: 1.78:1
电池类型: 6芯 锂离子电池
颜色: 黑色
CPU生产商: Intel
CPU运算速度: 1.8 GHz
连接技术: 1个USB3.0接口+2个USB2.0接口, 1 x 麦克风接口; 1 x 音频接口, VGA x 1 HDMI x 1, 1个读卡器（SD；SDHC； MMC）
显示最大分辨率: 1366x768
显示屏尺寸: 12.1 英寸
显示屏类型: LED
显存容量: 512 MB
显示芯片: Nvidia ION2显示核心
显卡描述: 独立显卡
显卡厂商: Nvidia
硬盘容量: 500 GB
硬盘描述: SATA
材质: 复合材质
网络描述: 内建10/100/1000Mbps以太网络模块支持802.11n无线网络标准，符合多国认证标准蓝牙3.0
电源类型: 48W电源适配器
cpu核心: 凌动处理器
cpu系列号: D525
内存大小: 2 GB
内存技术: DDR3
存储湿度: 0%-90%
工作温度: 0-40℃
操作系统: linux
[1-5]
标题：油料作物高产与减灾实用技术
图书信息
油料作物高产与减灾实用技术
定　　价：￥15.00  [1]作　　者：农业部种植业管理司，全国农业技术推广服务中心　编
出 版 社：中国农业出版社
出版时间：2011-3-1
开　　本：大32开
I S B N：9787109155381
标题：室内净高
室内净高
英文：interior net storey height
楼面或地面至上部楼板底面或吊顶底面之间的垂直距离。净高和层高的关系可以用公式来表示：净高=层高－楼板厚度。即层高和楼板厚度的差叫“净高”。
楼房室内净高有规定
楼房的层高是指上下两层楼面或地面之间的垂直距离，包括楼板的厚度。随着精装修房的出现，层高已无太大的实际意义，因为一些房屋经过吊顶、铺装地板等装修，室内净高有了很大变化。那么室内净高有无规定呢？
根据建设部1999年3月25日颁布的《住宅设计规范》规定：室内净高是指楼面或地面至上部楼板底面或吊顶底面之间的垂直距离。其中：卧室、起居室（厅）的室内净高不应低于2．40米，局部净高不应低于2．10米，且其面积不应大于室内使用面积的1/3。利用坡屋顶内空间作卧室、起居室（厅）时，其1/2面积的室内净高不应低于2．10米。厨房、卫生间的室内净高不应低于2．20米。厨房、卫生间内排水横管下表面与楼面、地面净距不得低于1．90米，且不得影响门、窗扇开启。[1]
新规定：2012年8月1日起施行的《住宅设计规范》（GB50096-2011）规定：“卧室、起居室（厅）的室内净高不应低于2.40m，局部净高不应低于2.10m，且其面积不应大于室内使用面积的1/3。利用坡屋顶内空间作卧室、起居室（厅）时，其1/2面积的室内净高不应低于2.10m。厨房、卫生间的室内净高不应低于2.20m。厨房、卫生间内排水横管下表面与楼面、地面净距不得低于1.90m，且不得影响门、窗扇开启。”[2]
标题：小麦玉米吨粮田生产技术
图书信息
小麦玉米吨粮田生产技术  [1]定　　价：￥3.70
作　　者：胡小平 等编著
出 版 社：陕西人民教育出版社
出版时间：1998-8-1
开　　本：32开
I S B N：9787541972133
标题：中国上古图饰的文化判读：建构饕餮的多面相
基本信息
出版社: 湖北长江出版集团，湖北人民出版社; 第1版 (2011年1月1日)
平装: 407页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7216059549, 9787216059541
条形码: 9787216059541
产品尺寸及重量: 23.6 x 17.2 x 2 cm ; 680 g
ASIN: B004GIXF3G
内容简介
《中国上古图饰的文化判读:建构饕餮的多面相》内容简介：“不懂得饕餮，就不能理解殷商”——也很难理解中国文化。民以食为天：饕餮是粘连着“饥饿情结”的食欲原型，与“贪婪”无干，却与“夸富宴”(poltach)、人祭或“食人之风”等有紧密联系。作为暴力话语，饕餮纹炫示权威，镇辟邪魅敌恶和“文化他者”。所以，一方面，要用猛虎、藏獒、鸱鹗以及猛兽化的牛羊等为母型，“吞人未咽”，“食人从首始”，必要时还啮食自己，“反害其身”；另一方面，又跟妖魔化的敌方英雄(例如蚩尤)叠合，就像“宙斯盾”那样防身御敌，跟古希腊的墨杜萨之首，古印度的(被自己吃得只剩下面孔的)克提穆卡趋同。这样，就决不能像高本汉、夏鼐们那样将其泛化为“兽面纹”，也不能像华西里耶夫、林巳奈夫那样将它抬高成上帝或太阳神，还不能像艾兰等那样把它看作敬神或自我牺牲的祭品，尤其不能如张光直般说它是帮助巫师升天的“另我”或动物助手。
标题：你的优雅价值无限
基本信息
  出版社: 中国青年出版社; 第1版 (2011年4月1日)
平装: 270页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787500698449
前言
每个追求美好人生的女性都会发现，自己一生中追求成功的有效努力，都不免要归结于对优雅的不断追求。真可谓人生优雅多一分，幸福也就多一分。年少时，我们都曾以为可以像小说和电影中的主人公那样自由率性、随意不羁地生活，但往往在经历了岁月磨砺后才领悟到，不雅的人也许将永远与成功失之交臂。 在少女的葱茏岁月中，我们懵懂、不谙世事又向往成熟，这是一种女性对自身性别魅力的渴望。然而，当女人的生命如一枚青果褪去最初的青涩，日渐丰盈甘甜，终于芳华盛放时，我们又发现，一个女人仅仅拥有成熟是不够的。因为同是处于这段生命时光中，有的女性如香茗醇酒，绽放出幽幽暗香；而更多的女性却在庸碌的生活中渐渐黯淡了光华神采，随着岁月的流逝，离自己曾经期冀的那个理想越来越遥远。 正如《红楼梦》中宝玉所言：“女儿未出嫁时，是颗无价的珠宝。出了嫁不知为什么，就变出许多不好的毛病来，虽还是颗珠子，却已没有光彩宝色，是颗死珠了；再老了，更变成鱼眼珠了。”身为女性，我们每天都在耳闻目睹这样的人生悲剧，更陷自己未来应了宝玉对成熟女性这样的偏见。 但成为优雅的女人，不应是一个遥远的梦。身为女性，我们不应只是徒然怀着对美的渴望，还应让自己也成为美的演绎者。前者是我们的天性，而后者则是我们的天职。造物主造我们每一个女人时，都是按照女神的样子而造的，每一个女人都可以成为一朵独一无二的花。而如何让自己从含苞欲放的青涩花蕾盛放为争芳夺艳的花朵，再到“宁可抱香枝上老，不随黄叶舞秋风”的优雅女人，是我们每个女人都不得不面对和终身学习的课题。 让我们翻开这本书，踏上修炼优雅的人生之旅吧！尽管这个旅程不是一朝一夕可以抵达目的地的，也许需要我们付出一生无止境的努力，然而，就如摘星，只要伸出你的手，星星就在远方向你召唤，引领你走向过去只能仰望的璀璨星辰。 希望每一位读到此书的女性都能从中受益，成为优雅女人！[1]
内容简介
《你的优雅价值无限》内容简介：有了优雅，穿什么都有格调，做什么都有品位。优雅是各种美丽中不变的底色。该书汇集了国际女性素质培训研究专家、中国女性素质培训第一人、幽兰女社社长张乐华博士从事女性魅力与素质提升专业培训十年来的教学精华。书中道出了高雅女性的精神内涵与行为特质，详述了女性在与时光的争战中口可护美丽、提升气质的方法。出众的形象和规范的礼仪可以通过技术和技巧解决，而优雅却没那么简单。你需要不断锤炼自己的心，才能获取通向自我优雅的核心密码。从默默无闻的路人甲，升级为气场强大的优雅女，你也可以！
编辑推荐
《你的优雅价值无限》：国际女性素质培训研究专家的建议
作者简介
张乐华，国际女性素质培训研究专家，长期投身于中国女性素质教育及女学研究的资深学者，北京幽兰女社创办人、社长、教学研究总设计师、课程核心主讲，中华女性素质教育基金执行理事长兼秘书长，斐贝国际董事会成员。
她将发达国家女性教育经验与中国文化相结合，成功研究出一系列优质而有深度的女性素质美育课程，帮助中国女性提高各方面素质。
她不但为来自全国各地的幽兰女社会员提供有针对性的魅力、素质提升解决方案；还在国内各大媒体发表了上百篇关于女性魅力和素质提升的文章；除此之外，她还常年在国内外就女性魅力、素质、成长等话题进行公开演讲。
她已出版多部专著：《众目睽睽下的淑女和绅士》《美好服饰搭配10大金律》《穿出你的品位》《穿美36问》以及内部发行的教学材料《国际公务员礼仪参考大纲》，“魅力女性的7瓣花”光盘等。
目录
前言 优雅女人，美丽人生
第一章 优雅，没那么简单
优雅，一种华丽的正统
人中极品
来自东方的守望者
别让人生如此尴尬
制造中国式优雅
优雅不是直升梯
第二章 腹有诗书气自华
——内涵之雅
宁可抱香枝上老，不随黄叶舞秋风
时光就像一把利刃
提防生命老去的催化剂
优雅，源自你的底蕴
抵抗衰老的魔咒
优雅女人不做心灵乞丐
你的上一次是什么时候
物质贵族+精神贵族
人人都要有个“聚宝盆”
优雅飞行手册
做一个塑造者，雕刻时光
第三章 衣鸣惊人
——穿出的风景线
形象，淑女的第一张名片
做个“格调”女郎
穿出品位的三大金律
魔法师的学徒 40
“犹抱琵琶半遮面”——优雅的性感
第四章 气雅如兰
——优雅女人的风度
风度——隐形的翅膀
男人，不爱美丽爱气质
投资你的风度
“女人的美，是一种氛围”
人人都能像赫本一样优雅
气质，从抗拒地心引力开始
女性的基本姿势：“三提一下”
女性的曲线美
优雅女性的表情训练：自信的亲和力
优雅女性的手势练习
美食前的风度：优雅淑女餐桌礼仪
优雅女人绝对不应有的姿势
生活细节的礼貌口诀
利用零碎的时光——练习无时无处不在
习惯载着你走向成功
第五章 口吐幽兰
——谈吐中的优雅
语言，人品的“身份证”
“会说能让神帮助”
优雅女性的气质大敌
沟通的最高境界
优雅沟通的“三敏感”
自然流露，含蓄包装
一盎司的真诚胜过一百万的奉承
给自己一个平衡的支点
迈出一步，证明自我
优雅谈吐，迷倒世界
第六章 珠落玉盘
——声音的魅力
声音就是一道分水岭
什么身份用什么词
乡音易改——录下自己的声音
难以抵御的“海妖之声”
声美，人媚
第七章 爱情可以是流星，也可以是银河
少点儿不切实际的期盼
爱情其实是粗茶淡饭
爱情中的高情商
小爱中的大禅
做自己内心的主人
优雅女人：婚恋中清醒的操盘者
像妻子就能成为妻子
善待自己
给爱情“穿上”保鲜膜
减几分浓情蜜意，多几分淡然平静
第八章 香萦职场
——做职场中闪亮的星
不要为钱工作
站稳自己的脚
做好小职位
别急着索取
职场中的数学公式
小职场中的大女人
做优雅的女强人
优雅女人无需被管理
想要好生活，先有好成绩
忠诚，成功的入场券
职场人际关系的大智慧
八小时成就人生
优雅女性工作中的礼仪
优雅女人——职场中闪亮的星
第九章 闻香识女人
——个人卫生和整洁
味道——女人的氛围
人人都想有个香妃
清洁是一种贵族精神
个人卫生——教养与生存状况的体现，雅女程度的试金石
人的尊严从体味开始
“不用香水的女人没有未来”
女人香的三级阶梯
不要成为“味道集中营”
淑女的个人卫生口诀
让世界嗅到你的芬芳
第十章 众目睽睽下的雅女
雅女速描
雅——女人的氛围
雅中有酷
人人都认得出雅女
后记
标题：丽江天行户外俱乐部
简介
丽江天行户外俱乐部成立于2008年，核心成员是丽江第一批从事户外旅游行业的，深谙于户外品质旅游。通过提供深度旅游线路、住宿预订、景区向导、交通资讯等一体化的服务，致力于帮助企业、个人、团队参与到户外旅游活动中来，为游客提供高品质旅游而服务的旅游团队。
服务优势
我们一贯坚持以服务为目标、体验为导向的服务理念，针对企业、个人、团队等自身不同的文化需求，比较优势，定制个性化的旅游方案，对外打造良好的旅游形象，对内实现弹性、高效管理。
服务宗旨
我们致力于为个人、企业、团队、自助旅游爱好者提供最专业的旅游服务。
我们的目标
为您长期提供我们最优质的旅游产品是我们最终目标。为实现这一目标，我们将充分利用互联网快捷、不受时空限制、成本低廉的特点向您预先提供经典的旅游线路以及实际性、有效性的旅游信息，为您创造 、实现更多游玩乐趣，树立良好的旅游品牌形象。我们的口号是；欢乐天行，快乐旅行。以高品质位起点，以服务为核心，以强大的专业旅游向导为支撑，为游客提供高品质旅游而服务。
标题：清华同方超扬A820
基本信息
产品尺寸及重量: 40 x 17.5 x 35.5 cm ; 15 Kg
发货重量: 16 Kg
ASIN: B0036ZBFMI
产地: 无锡
产品信息
屏幕比例: 1.66:1
芯片类型: Intel945GC
颜色: 黑色
CPU生产商: Intel 英特尔
CPU运算速度: 2330 MHz
连接技术: 6个USB, 一个VGA, 一个串口, 两个PCI插槽, 一个PCIE
显示最大分辨率: 1440 x900
显示屏尺寸: 19 英寸
显示屏类型: LCD
显存容量: 512 MB
显示芯片: G210
显卡描述: 独立显卡
显卡厂商: Intel
最大可扩充显存: 512 MB
硬盘容量: 320 GB
硬盘描述: SATA
材质: 金属
最高存储温度: 60 摄氏度
质保描述: 三年有限保修
最低存储温度: -20 摄氏度
网络描述: 集成1000M网卡
光驱类型: DVD
电源类型: 220V-240V交流电源
cpu核心: Intel Q8200 (酷睿四核）
cpu系列号: Intel Q8200
内存大小: 2 GB
内存技术: DDR2
产地: 无锡
随机附送软件: 台式机驱动光盘
存储湿度: 0%~80%
工作温度: 0~40
标题：具本俊
具本俊 韩国明星御用整形专家
韩国明星御用整形大师
国际著名整形外科专家
韩国微整形专家
首尔整形医院院长
所获荣誉
大韩整形外科学会会员
大韩头盖脸部整形外科学会会员
大韩外科学会会员
大韩微创SURGERY OF THE HAND手术学会会员
大韩美容整形外科学会会员
大韩整形外科医生会会员
韩国首尔整形医院院长
个人简介具本俊院长是韩国著名整形外科专家，被评为世界名医，并进入世界名医大全。具本俊院长早年毕业于国际著名医科大学，专业从事面部整形及身体塑形二十余年，积累了大量临床经验，有多项国际级专利，创造了许多美容外科奇迹，将美容外科技术推上了一个新高度。其强项为：全身各部位溶脂减肥，丰胸美胸术，面部轮廊改造。
具本俊院长是目前世界公认的著名的整形外科大师，韩国上流社会以及娱乐圈很多明星都是具本俊院长的忠实顾客。他秉承”和谐自然才是真”的唯美理念，讲究身体曲线的性感自然之美以及五官精致与面部搭配的自然和谐。他是亚洲国际整形界被诸多女明星奉若神明的“瓜子脸”重塑“艺术大师”，因其高超的技艺和精湛的手法，使得每年来自世界各国的明星们对之趋之若鹜，并最终都能如愿以偿，拥有了一张张完美的“天使”面孔。
具本俊院长奉行的整形理念也成为韩国整形领域的典范：凡是经过我的手的手术，我会追求最好的术后效果，我本人认为最重要的是术后效果自然、手术安全、无副作用几个方面。我也是将这几个条件为首要条件，来为每一位患者做手术，在手术中所需要使用的材料，不仅是国内而且是在全世界范围内也是最好的材料。之外使用的手术方法也是选择最尖端、最为安全的手术方法。
标题：五排六村
简介：
五排六村又称五六村，位于青冈县中和镇北4公里处， 203国道西侧。隶属于黑龙江省绥化地区青冈县中和镇辖区。年平均气温在2.4℃，无霜期126天，年均降雨量468毫米，土壤类型为盐碱土。总面积为19620亩，其中耕地7171亩（均为旱田）；林地：280亩；草原：9809亩。全村共有6个自然屯，总户数290余户，人口约1600人。
经济基础比较单一：种植业，以玉米为主；养殖业主要有牛、羊等家畜；经济作物的种植，主要有瓜、菜等。[1]
村落名称由来：
沿用旧时生产队名称，附近多个村落有类似名称。
所辖自然村：
一队（又名雷家屯），二队、三队（此两队又名安家屯），四队（网络卫星地图标志为五排六村为此村落专有称谓，实误），五队（又称钟家屯），六队（又称李春华屯）。
另以上“又称”除雷家屯是当地人习惯称谓外，其他自然村的“又称"当地人皆无此称谓，尽属卫星地图标注。
标题：邵廷
简介
邵廷（?一965），五代十国南汉将领。原籍粤北连州，后迁东莞篁村（亦称邵村）。
生平
邵乃南汉宦官，负责处理宫中事务。刘玢即位（南汉光天元年，即公元942年），邵廷为内接谒者，后为掌管内廷府库的内府局令。南汉大宝年间，他被升为内常侍。
大宝三年(960年)，邵廷上书南汉后主刘鋹说：现在听说真主（赵匡胤）已经出现，其势必将统一天下。他劝刘鋹修铸兵器，作好准备；若不这样，便把库中所有珍宝送给中原，遣使去通好。但刘鋹厌恶邵廷的直言进谏。不久，宋果然出兵南伐，攻陷郴州，包围连州。刘鋹惊恐，乃加封邵廷为开府仪同三司东南面招讨使，统率水军驻扎洸口（今英德县境），抵御宋兵。
宋兵退后，邵廷便抚慰将士，他一面修筑城池，一面治理甲兵，并亲自训练部伍。在准备收复郴州、连州时，为同僚所嫉妒，诬告他谋反。刘鋹听信谗言，派使者把他杀了。
邵廷敢于直谏，有文才武略，当时南汉倚为良将。他枉死后，军民皆感冤痛，为他立庙于英德县洸口。他有住宅在东莞城内，后捐作佛寺，即资福寺（在今莞城镇中心小学内）。[1]
标题：伊戈尔·比斯坎
个人简介
姓名：伊戈尔·比斯坎
生日：1978-05-04
场上位置:后腰
合同到期：2005-06-30
身高：190厘米
体重：80公斤
惯用脚：右脚
出生地：萨格勒布(克罗地亚)
国籍：克罗地亚
现效力球队：萨格勒布迪纳摩足球俱乐部
曾效力球队：帕纳辛奈科斯足球俱乐部，萨莫波尔足球俱乐部，利物浦足球俱乐部
代表国家队：出场15次，进1球
欧洲三大杯：出场56次，进2球
欧洲冠军联赛：出场22次，进0球
职业生涯
赛季俱乐部号码出场进球国家联赛等级排名2009/10萨格勒布迪纳摩22

克罗地亚1
2006/07帕纳辛奈科斯25160希腊132005/06帕纳辛奈科斯25203希腊132004/05利物浦25192英格兰152003/04利物浦25290英格兰142002/03利物浦2560英格兰152001/02利物浦2550英格兰122000/01利物浦25130英格兰132000/01萨格勒布迪纳莫
143克罗地亚121999/00萨格勒布迪纳莫22296克罗地亚111998/99萨格勒布迪纳莫22192克罗地亚111997/98萨格勒布迪纳莫
50克罗地亚111997/98萨莫波尔
121克罗地亚112
标题：千古中医养生
图书信息
书 名: 千古中医养  生
作　者：刘荣奇
出版社： 海潮出版社
出版时间： 2009年1月1日
ISBN: 9787802136281
开本： 16开
定价: 32.00元
内容简介
《千古中医养生》汇集了古代众多文献典籍中的养生精华，从起居、四时、调神、养性、饮食、气血、形体、脏腑、情志、导引、方药、房事、生育、劳逸、出游、养老等诸多方面入手，充分展现中医养生所主张的以预防为主，主动调整自我，避免外邪入侵的养生思想与观念，同时又为您简要地介绍了一些常见疾病的养生保健方法。
图书目录
第一 总要
第二 顺时
第三 养性
第四 调神
第五 气血
第六 形体
第七 脏腑
第八 情志
第九 守静
第十 调息
第十一 导引
第十二 饮食
第十三 方药
第十四 慎疾
第十五 房室
第十六 生育
第十七 起居
第十八 居家
第十九 怡情
第二十 劳逸
第二十一 出游
第二十二 养老
图书信息
书名:中医养生               
图书编号:2139288               
出版社:金城出版社        
定价:28.0        
ISBN:780084923        
作者:杨力        
出版日期:2007-04-01        
版次:
开本:16开        
简介:
据史书载，为求长生不老，始皇泰山求仙，晋人炼丹制药，终成千古笑料。在明白了自然规律的不可违背后，健康长寿遂成为人类永恒的追求!
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。中国传统养生强调对人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”；“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。（《易·系辞上》）《老子》云“道法自然。”就是中医养生的基本要求。
中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。  
古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。
早在两三千年前，《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的养生原理，就像一个永远也挖不完的宝库，值得我们再三探索。
中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。
其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。
其二，阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢?阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢?阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳
过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。
其三，身心合一的整体观。中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。
杰出的中医养生瑰宝，无论是过去，现在或是将来，都会给中国人的保健起到重大作用。所以，要强调，这个世界上只要还有一个中国人，中医养生就会永远发展下去。        
目录:
第一章　中医养生概论
中医养生　长寿法宝
调摄七情　心理平衡
顺应自然　天人合一
第二章　防病治病的药材养生术
中药养生功效
常用养生中药
辨症祛病养生方药
外科病
第三章　强身健体的气功养生术
气功——古老的保健术
养生气功的锻炼方法
常见病气功治疗方法
第四章　调和阴阳的房事养生术
房事养生的方法
房事生活因人制宜
房事生活因时制宜
房事生活禁忌
性功能与饮食调养
第五章　抗老防衰的按摩养生术
常用推拿按摩手法
推拿按摩疗法的治疗原则
按摩养生疗法的适应症和禁忌
人体主要穴位和相应治疗症状
对症祛病按摩养生法
第六章　美容驻颜的中医养生术
影响美容的因素
常用美容中药
中药美容方剂
中医按摩美容
影响美容的中医疾病防治
第七章　药膳食疗和药酒与美容的密切关系
药膳食疗美容法
中医美容药酒
第八章　怡情调志的起居养生术
让居室更合自己心意
睡眠起居养生
跟随节令调节起居生活
在情趣中享受生活的悠闲
标题：王广科
河南省人民医院耳鼻喉科副主任
  主任医师,耳鼻喉科副主任。河南省医学会耳鼻咽喉—头颈外科专业委员会副主任委员，中国医师协会耳鼻咽喉-头颈外科分会委员，河南省医师协会耳鼻咽喉—头颈外科分会常委，河南省微创外科专业委员会内镜学组成员，全国无喉者康复委员会委员，河南省无喉者康复委员会常委，河南省医学会、郑州市医学会医疗事故鉴定专家库成员，河南省科技成果评审专家库成员，《中原医刊》、《河南职工医学院学报》特邀审稿人。
1989年分配至河南省人民医院耳鼻喉科工作至今，曾在北京同仁医院研修一年，能熟练掌握本专业常见病、多发病的诊断与治疗。擅长纤维鼻咽喉镜、鼻内镜的操作技术，对声音嘶哑、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻肿瘤、鼻中隔偏曲等疾病的诊治有自己独到的见解，发明国家专利2项，发表论文20余篇，出版专著3本，获科技成果奖2项。
标题：卡西欧EX-Z16
详细参数
品牌 卡西欧 Casio
型号 Z16
颜色 粉红色
数码相机类型 卡片机
光学变焦倍数 3X
总像素 约1254万
有效像素 约1210万
数码变焦倍数 数码变焦 4X (12X 光学变焦并用)
HD无损变焦 18.7X (@VGA)
传感器类型 CCD
传感器尺寸 1/2.3英寸
图像处理系统 静态照片 JPEG (Exif Version 2.3, DCF 2.0 标准, DPOF 兼容)
视频 AVI 格式, Motion JPEG, IMA-ADPCM (单声道)
声音 (录音) WAV 格式 (单声道)
短片拍摄 WIDE: 848 x 480
STD: 640 x 480
屏幕参数
液晶屏尺寸 2.7-英寸 TFT 彩色 LCD,230,400 点 (960x240)
触摸屏 不支持
旋转屏 不支持
镜头参数
镜头类型 5 组6镜头, 包含非球面镜头
焦距（相当于35mm） f=6.3 ～ 18.9mm
35mm 胶片等值: 约35.3 ～ 106.5mm
对焦方式 对焦方式 对比型自动对焦
对焦模式 自动对焦、微距、泛焦、无穷远、手动对焦
AF区 单点、多样或跟踪
AF补光 无
普通对焦范围 自动对焦 约10cm ～ ∞(W)
微距 约10cm ～ 50cm(W)
无穷远模式 ∞(W)
手动对焦 约10cm ～ ∞(W)
光圈范围 F2.9 (W) ～ F5.4 (T)
曝光控制
曝光模式 程序AE
曝光补偿 -2EV ～ +2EV (1/3EV单位)
测光方式 多样, 中心重点, 成像元件单点
ISO感光度 自动, ISO64, ISO100, ISO200, ISO400, ISO800, ISO1600
白平衡模式 自动WB, 日光, 多云, 阴影, 白日光色FL, 日光色FL, 白炽灯, 手动WB
性能参数
快门 自动 1/2 ～ 1/2000 秒
夜景(BEST SHOT) 4 ～ 1/2000 秒
防抖功能 电子防抖
自拍 10 秒, 2 秒, 三段式定时自拍
附加功能 其他拍摄
功能
easy 模式 有
BEST SHOT 有: 23种场景
YouTube?
模式 有
录音 有
人脸检测 有(MAX.10人)
回放功能 缩放显示(8X), 多画面显示, 红眼修正, 启动画面, 旋转, 尺寸变更, 裁剪, 复制, 幻灯片( BGM兼容)
其他功能 可选对焦框, 左右键设定, 直接打印功能, Eye-Fi无线卡兼容, 视频输出(NTSC/PAL), USB充电
闪光灯参数
有效闪光范围 约 0.1*9 ～ 3.0m (W), 约 0.6 ～ 1.6m (T)
闪光模式 自动闪光, 禁止闪光, 强制闪光, 减轻红眼
外接闪光灯 不支持
存储及连接参数
存储介质 SD / SDHC 存储卡
机身内存 14.9MB
照片分辨率 12M (4000 x 3000)
3:2 (4000 x 2656)
16:9 (4000 x 2240)
8M (3264 x 2448)
5M (2560 x 1920)
3M (2048 x 1536)
VGA (640 x 480)
数据接口 USB端口(Hi-Speed USB兼容)/AV 端口(NTSC/PAL)
扩展容量最大支持 静态
照片
(JPEG)
内置闪存 约3 张 (精细) / 5 张 (标准)
SD卡1GB*3 约233张 (精细) / 350 张 (标准)
视频 拍摄时长 每个文件最长拍摄时间:29分钟
内置闪存 约 7 秒 (WIDE)
SD卡1GB*3 约 10 分 7 秒 (WIDE)
附件及电源参数
电池续航时间 拍摄张数*8(CIPA 标准) 约 170 张静态照片
连续回放(静态照片) 约 2 小时40分钟
连续拍摄(录音) 约 2 小时40分钟
电池类型 充电式锂电池(NP-80) x 1
外观参数
尺寸 98.8(W) x 58.4(H) x 21.7(D) mm,21.2mm厚不包含凸起部分
重量 约140g (包含电池和存储卡*3),
约119g (不包含电池和存储卡)
特性
特性 日期和时间 记录在影像数据中
影像时间戳功能 有
自动日历 至2049年
世界时间 32个时区162个城市, 城市名称, 日期, 时间, 夏令时
标题：脑疲劳
简介
实际上，脑疲劳这种现象早已有之。脑疲劳是一种亚健康状态，尤以脑力劳动者和在校学生为甚。据专家调查分析，在我国青少年群体当中，至少有50%的人存在着不同程度的脑疲劳。令人忧虑的是，这种现象还有逐步蔓延、上升的趋势，应当引起广大家长与教师的高度重视。
产生原因
脑疲劳的产生，可来自身、心这两个方面。从身的角度来看，有两个原因：一是用脑过度，导致物极必反，久而久之，大脑疲劳容易而恢复却十分缓慢；二是护体不当，五脏六腑、四肢百骸的疾病严重影响了脑功能的正常发挥，比如颈部气血不畅，便会造成营养物质的输送困难。
从“心”的角度来看，也有两个原因：一是社会竞争日趋激烈，知识经济时代更强调既拼体力又拼脑力；二是家庭、学校、个人，面对严峻的升学形势与谋职形势，被迫人为地加大了大脑的工作强度，消耗过大而摄入不足，自然会导致脑疲劳。
脑疲劳症状
1.早晨醒来懒得起床。
2.走路抬不起腿。
3.不想参加社交，不愿见陌生人。
4.懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。
5.坐下后不愿起来，时常呆想发愣。
6.说话、写作业时常出错。
7.记忆力下降，反应迟钝。
8.提不起精神来，过分地想用茶或者咖啡提神。
9.口苦、无味、食欲差，感到饭菜没有滋味，厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性调料。
10.心理紧张，精神不振，心绪不宁，思维紊乱，情绪波动，注意力分散，头晕头痛等。
11.耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。
12.眼睛疲劳，哈欠不断。
13.下肢沉重，休息时总想把脚架在桌上。
14.入睡困难，想这想那，易醒多梦。
15.打盹不止，四肢像抽筋一般。
如果有上述2至4项情况时，说明轻微疲劳，需要立即休息；有5项以上是重度疲劳，也许潜伏着疾病，这时你应当马上去医院检查。
如果出现了轻微的脑疲劳现象，也不必过分紧张。应放松身心，学会科学用脑，做到劳逸适度，并注意饮食与睡眠，也可以做一些适量的脑部运动。
脑疲劳的治疗
综合治疗健脑术1.按摩术：①全身放松，闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心，时间是3分钟。②全身放松，闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴，时间3分钟。③全身放松，闭眼静心。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次。如产生大量唾液，可分三口慢慢将唾液咽下，以滋润五脏六腑。④全身放松，闭眼静心。用双手食指轻轻按摩后脑玉枕部位，时间是3分钟。
2.拍打术：一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。注意事项：①拍打力量一定要小，最好以无声为度，②要用指头而非掌心轻轻拍打发梢，能不接触头皮，效果更好；③时间是3分钟。
3.吐纳术：用鼻轻轻地吸一口气，意想自己纳入全宇宙一切轻灵之气；用口慢慢地呼一口气，意想自己吐出全身心所有秽浊之物。以上为1次，可反复吐纳36次。环境宜清新而宁静，意念宜轻巧而淡雅。
4.观想术：站、坐、卧不拘，闭目冥想：①青山绿水；②红日白雪；③丝路花雨；④仙鹤寿龟。这4种良性意境，分别观想3分钟。可以集中进行，也可以随机分散安排。
另外，据日本研究人员发现，苦味食品中含有较高的氨基酸。他们曾对三十多种氨基酸的味道进行测试和分析，发现其中有苦味的竟达二十余种。研究显示，某些苦味食物是维生素B17的重要来源。维生素B17的主要成分是某种不活泼的化学物质，对于正常的人体细胞，它不起破坏作用，但对于癌细胞却能产生较强的杀伤力。苦味食物与人的精神活动也密切相关。以带苦味咖啡、茶叶、巧克力及啤酒等为例，食用或饮用后，可产生醒脑、舒适轻松的感觉，消除大脑疲劳。
标题：叶叙玄
所获荣誉
一九八四年获全国文汇书法竞赛奖（中国上海）
一九八五年获全国兰亭书法大赛奖（中国浙江）
一九八九年获全国书、画、篆刻精英赛奖（中国河南）
一九九0年获书圣杯国际书法赛奖（中国山东）
获白玉兰杯中国书法大赛奖（中国上海）
获丝绸之路国际书画大赛奖（中国吐鲁番）
一九九0年全国第三届中青年书法、篆刻家作品展。
一九九二年在日本名古屋开个人书画展。
（书画家一九九二年以后的书画成果未记录在内）[1]
标题：埃罗查
简历
埃罗查生于1907年，1926年加入巴萨，他在场上司职左边卫。在巴萨的7个赛季里（1926-1933），他的进球效率是极为惊人的。共计出场207次，进球214个。1931年代表西班牙国家队出场，打入2球。可惜的是，这位伟大的球星却英年早逝，在离开巴萨4年后，于1937年去世，年仅30岁，留给世人无尽的遗憾。
  
球队简介
  
巴塞罗那足球俱乐部，简称巴萨，成立于1899年11月29日，是位于西班牙巴塞罗那市的大球会，西甲传统豪门之一，也是现今欧洲乃至世界足坛最成功的俱乐部之一。获得过荣誉主要有21次西班牙联赛冠军（此项仅次于皇马31次，为西甲第二多），欧洲冠军杯赛冠军4次（排名第四多）。俱乐部传奇人物有库巴拉，克鲁伊夫，马拉多纳，罗马里奥，罗纳尔多，里瓦尔多，罗纳尔迪尼奥，哈维，梅西等人。巴萨历史上有3代王朝，即克鲁伊夫的梦之队，里杰卡尔德的梦二，瓜迪奥拉的梦三。其中梦三因为横扫几乎所有欧洲豪门且在四年赢得14冠军，被称为宇宙队。
标题：明基DC E1420
详细参数
影像感应器 1400万像素, 1/2.3英寸 CCD
光学变焦 3X
数码变焦 5X(拍摄) / 12X(回放)
镜头 f = 4.7 ( W ) ~ 23.5 ( T ) mm
F= 2.8 (W) ~ 6.5 (T)
（f = 26~130mm, 35mm等效）
对焦范围 正常: W=15cm ~ 无限远
微距: W=60cm ~ 无限远
LCD显示屏幕 3.0"，23万像素
静态影像格式 14M(4320 x 3240) / 3:2 / 8M / 5M/ 3M / HD 16:9 / VGA
动态影像格式 640 x 480 / 640 x 480 (Web) / 320 x 240 / 1280 x 720 (720p)
快门速度 1/2000 ~ 1 秒 (烟火2 秒; 自定义, 夜景1/2000 ~ 15秒)
白平衡 自动/日光/阴天/白炽灯/荧光灯/自定义
曝光补偿 –2.0 ~ +2.0 EV (0.3EV / 格)
ISO 自动 / 100 / 200 / 400 / 800 / 1600 /
3200 (3M or lower) / 6400 (3M 或更低)
闪光灯 自动/不闪光/强制闪光/红眼消除/慢速同步
自拍定时器 10 秒 / 2 秒 / 连拍 / 自拍
电源 700m毫安可充电锂电池
CIPA（电池容量）约160 张
存储 内置存储. 12.7MB
可扩展SD卡容量：可兼容SD/SDHC card (最高32GB)
文件格式 JPEG (EXIF 2.2兼容)，可兼容DCF; 支持DPOF；
录像: MJPEG; 录音: WAV
尺寸 90.1 x56.8 x17.2 mm
重量 110g(不含电池和SD卡)
接口 数字输出USB 2.0 compatible
视频输出( NTSC/PAL) 可兼容PictBridge
附件 USB 数据线/软件光盘/快速指南/腕带/皮革相机包/充电锂电池/USB适配器
标题：亚当·西蒙
个人简介
姓名：亚当·西蒙
国籍匈牙利 粤语名西蒙出生日期1990-03-30 出生地点匈牙利身高178.0 CM体重70.0 KG场上位置中场 ﻿现效力球队﻿巴勒莫足球俱乐部曾效力球队哈拉达斯足球俱乐部 球衣号码0 号
职业生涯
亚当·西蒙是一名中场，现在效力于巴勒莫足球俱乐部。
履历
赛季
俱乐部
号码
出场
进球
国家
联赛等级
排名
2011/12
巴勒莫
30
0
0
意大利
1

转会记录
(注：转会费单位为万欧元)
开始日期
合同到期
转会性质
转会费
转出球队
转入球队
2011-07-01
2015-06-30
转会
70
松博特海伊哈拉达斯
巴勒莫

[1]

技术要点
（1)严格把好菌种关在确定生产用的优良品种以后，菌种是否被杂菌污染则是优质菌种最基本的条件。优质菌种可采用目测和培养的方法来确定。凡菌丝粗壮，打开瓶塞具特有香味，可视为优质菌种。有条件的，还应抽样培养，同时还可检查菌丝生活力?
接种室应严格消毒；做好接种前菌种预处理；接种过程中菌种瓶用酒精灯火焰封口；接种工具要坚持火焰消毒；菌种尽量保持整块；接种时要避免人员走动和交谈；及时清理接种室的废物，保持室内清洁。?
夏季气温偏高时，接种时间应安排在午夜至次日清晨。?
对青霉、木霉污染严重的菌袋，添加适量新料后重新灭菌接种；污染链孢霉的菌袋，及时深埋。此外，要防鼠灭鼠，避免老鼠间接污染，对污染废弃的菌袋要集中处理，千万不能到处乱扔，以免造成重复感染。　

制袋
香菇是腐生菌，本身不含叶绿素，不能进行光合作用，只能从提供给它的基质内吸收碳水化合物和含氮化合物以及少量矿物质和生长素进行生长。
常用的配方有：
1．杂木屑78%，麸皮20%，糖1%，石膏1%，水120―125斤，PH值自然。
2．杂木屑78%，麸皮15%，连麸面5%，石膏1%，过磷酸钙1%，水120―125斤，PH值自然。
3．杂木屑40%，棉壳40%，麸皮18%，糖1%，石膏1%，水120―125斤，PH值自然。
4．杂木屑20%，蔗渣58%，麸皮20%，糖0．5%，石膏1．5%，水120一125斤，PH值自然。
5．棉壳90%，麸皮8%，糖1%，石膏1%，水110一130斤，PH值自然。 以上各种原料，必须新鲜、无霉变、无虫蛀。其中松、杉以及含芳香类物质较多的楠木、樟木木屑不能用于香菇的代料栽培。
使用以上配方时，加入0．1%的多菌灵(50%的含量)对抑制杂菌有一定的效果。即1000公斤科中加多菌灵1公斤。
将培养科98―100℃灭菌10―12小时，待菌袋冷却后进行接种发菌和菌袋培养。接种时必须进行严格的无菌操作。菌袋培养时，料温应保持在18―23℃，在菌丝培养过程中，料温会逐渐上升，当料温达到25℃时；要及时翻堆，同时打开门窗散热，接种5―7天后，需要进行检查菌丝是否吃科，有无杂菌感染等，以后每隔5―7天翻堆一次，发现杂菌应立即淘汰。菌袋培养50-60天，菌筒成熟，袋内菌丝起波浪状或形成少许原基，接种块(穴)周围有部分出现棕褐色水珠，菌筒表面有零星原基出现时，即可以进行脱袋转色。
脱袋转色
香菇菌筒脱袋转色的好坏，会直接影陶其出菇的早迟、品质和产量。 脱袋必须选择在晴天或者阴天，无西北风，气温在15-25℃，最适宜气温为20―22℃。用小刀轻轻划破薄膜并小心撕去，将菌筒按10厘米间距，80度倾斜排放于地面。 菌筒的转色主要靠人为调节控制覆盖薄膜内的小气候。
具体做法是：菌筒脱袋后，若薄膜内温度在20―22℃之间，空气相对湿度85%，3―5天内不要掀动薄膜，使菌丝适应新环境，恢复正常生长，但当温度超过25℃时，第二天使要掀开薄膜，通风降温；若气温在20℃以下，7―8天后才掀开薄膜通风，总之，首先要使菌筒表面菌丝恢复生长，长出一层浓白的气生菌丝后，才开始掀动薄膜，掀动薄膜的目的是增加氧气，降低温度，防止菌丝徒长，防止霉菌危害。一般情况下，脱袋后3―7天内每天通风换气1―2次，每次20―30分钟，当菌筒出现淡黄色水珠，可以用喷雾器轻喷细水一次，然后盖紧薄膜，使黄水均匀分布菌筒表面，第二天用喷雾器冲喷菌筒，洗净黄水，通风至菌筒表面晾干不粘手而稍有粘感，再覆盖薄膜，3―5天内不掀动，然后每天上午9时与下午3时掀动薄膜通风换气，散发水分，增加散射光，拉大菌筒表面的干湿差，这样反复进行2―3天，即可使菌筒正常转色。从脱袋到转色完毕一般15天左右。
出菇管理
开袋后经过15―20天，菌筒已经正常转色，菌丝已储藏极为丰富的营养，菌丝生命力很强，这时必须给予一定的于湿差，昼夜温差和光刺激，菌丝突然受一外界恶劣环境条件的作用，菌丝生命力便会相对减弱，开始从营养阶段转向生殖生长阶段转化，并相互交织扭结形成原基，继而变成菇蕾，当菇营长到黄豆大小时，应及时供给充足的水分，以利于子实体的生长。
具体的做法是：在昼夜温差小的地区，一般必须采取：菇床上白天覆盖薄膜减少通风换气，增加床内小气候的温度，晚上最好在凌晨4点把薄膜掀开，使菇床气温猛然下降，人为制造温差，这样连续3―4次即可使菌筒产生原基并由原基发育成菇蕾。当气温一直处于20―22℃时连续3天昼夜均不要掀开薄膜，闷4天后乘晚上气温较低时掀开薄膜并结合浇水降温，这样也可利于出菇。当遇连续低温，白天可以适当抽掉菇场上面的部分遮阴物，利用太阳光提高菇床温度达到15℃以上也可能使原基形成菇蕾顺利出菇，现蕾时，棚内湿度要增加到85%左右。当第一批香菇采收完后，需要停止3―5天，欣开覆盖薄膜增加通风换气次数，以利于菌丝的恢复和扭结。当采收部分的菌丝发白，表明已经恢复生长，再提高温度，创造昼夜温差促进第二批菇蕾形成，当菇体长到2厘米时开始喷雾状水，气温20℃以上，早晚进行喷水。
二批菇采收后再按头批菇进行管理，菌筒经过几批长菇后，菌筒内含水量降至原来重量的35%左右就不易出菇了，再采用喷水的方法已不能满足出菇对水分的要求，必须采用浸水或注水的方法，使菌筒达到原来的重量，恢复其出菇的能力，浸水或注水时，切勿让菌筒吃水过多，否则，造成菌筒腐烂解体而失去出菇能力，浸水后盖好薄膜，每天通风换气1―2．次，并拉大温差刺激，促进原基形成。 当香菇子实体长到八分成熟时，菌盖边缘少许内卷形成“铜锣边”，菌株由白转为淡黄时，品质最优，应及时采收，加工。[1]