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标题：治未病延年益寿
图书信息
出版社: 人民卫生出版社; 第1版 (2009年12月1日)
丛书名: 中医治未病丛书
平装: 203页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 9787117124461
条形码: 9787117124461
尺寸: 20 x 13.8 x 1.2 cm
重量: 222 g
内容简介
《治未病延年益寿》从中医治未病理论出发，论述中医药在长寿、延缓衰老方面具有的独特的认识和良好的功用。这些不仅被国内大众所认可，也得到国际众多学者的赞赏、应用和推广。全书共五章。第一章介绍如何认识中医所说的天年的奥秘、解读天年与衰老关系，以及如何对待衰老；第二章论述长寿学说，主要对补肾说、补脾说、养心说和理气血说的基本道理和延年益寿方法，及验方、药物进行分折；第三章介绍长寿方法，有养心动脑、旅游登山、种兰布施、书画琴棋等，通过这些活动，提高防病健身能力而达到延年益寿；第四章介绍长寿药食，从长寿食物和长寿名方两大方面进行叙述，长寿食物还分植物类和动物类两种，而长寿名方根据其作用，分为补肾益肝、养心润肺、健脾和胃、调气和血（阴阳）、补精填髓、安神益智定志、乌须黑发和聪耳明目固齿等八个方面。最后一章介绍长寿名家，分运动健身的名家、营养平衡的名家、生活有序的名家、调摄情志的名家和保健养生的名家。
《治未病延年益寿》综合论述了中医治未病理论中有关延年益寿的内容，通俗易懂，易于掌握，为广大中老年人提供了一本实用性很强的颐养天年的参考书。
目录
第一章 长寿天年
第一节 天年奥秘
一、天年与老年
1.何为天年
2.何为老年人
二、衰老溯因
1.肾气虚衰
2.脾胃虚弱
3.气血不和
4.精、气、神衰
第二节 未老先衰
一、未老先衰的表现
1.生理上未老先衰
2.心理上未老先衰
二、未老先衰的原因——不科学的生活方式
1.精神不佳
2.劳逸失度
3.睡眠不佳
4.饮水不足
5.生活不节
6.营养不良
三、衰老特征
1.衰老的生理表现
2.衰老的心理表现
四、如何对待衰老
1.量力而行知天命
2.讳疾忌医误健康
3.贪生怕死当不必
4.老有所为寿自长
第二章 长寿学说
第一节 补肾说
一、肾是生命的根本
（一）元气根于肾
（二）肾精是生命的基础
二、补肾以防患于未然
（一）补肾何以防衰
（二）补肾摄养的方法
三、补肾方药的长寿研究
（一）金匮肾气丸（《金匮要略》）
（二）还精煎（验方）
（三）龟龄集（《集验良方》）
（四）熟地黄
（五）制何首乌
第二节 补脾说
一、脾为后天之本
（一）脾主运化，是气血之母
（二）温振脾阳以防衰
二、补脾防患于未然
（一）脾安则五脏皆安
（二）调理脾胃乃延寿要务
（三）日常调摄健脾要点
三、健脾方药的长寿研究
（一）香砂六君子汤（《医方集解》）
（二）补中益气汤（《脾胃论》）
（三）人参
（四）黄精
（五）灵芝
第三节 养心说
一、心为君主之官
（一）心主血脉
（二）五志为心所使
二、养心、养神防患于未然
（一）养心则藏安、神宁
（二）“太上养神，其次养形”——养生延寿之“形、神”说
三、善医者，先医其心心病还须心药医
四、补心方药的长寿研究
（一）天王补心丹（《摄生秘剖》）
（二）炙甘草汤（《伤寒论》）
（三）丹参
（四）远志
第四节 理气血说
一、气血是生命的基础
（一）气血旺盛，百病不生
（二）“气为血之帅，血为气之母
（三）“气为百病之长，血为百病之胎”——“衡法”抗衰原理
二、理气血防患于未然
（一）补气血以抗衰
（二）调气血以抗衰
（三）运动、调摄而理气血
三、理气血方药的长寿研究
（一）血府逐瘀汤（《医林改错》）
（二）当归
第三章 长寿方法
第一节 养心动脑
一、养心
（一）注意精神调养
（二）调摄不良情绪
二、动脑
（一）勤于动脑
（二）适度用脑
（三）科学用脑
第二节 旅游登山
一、开阔视野，增进知识
二、陶冶情操，享受人生
三、锻炼体魄，促进健康
四、调剂生活，增乐添趣
五、增进交往，结识朋友
第三节 种兰布施
一、种兰
（一）怡情宜性
（二）健身益寿
二、布施
第四节 书画琴棋
……
第四章 长寿药食
第五章 长寿名家
标题：医学专家解读：女性十大性困惑
图书信息
出版社: 人民军医出版社; 第1版 (2005年11月1日)
平装: 227页
开本: 32开
ISBN: 7801948955
条形码: 9787801948953
尺寸: 20.2 x 13.8 x 1 cm
重量: 200 g
内容简介
性生活是人类生活的重要组成部分，它关系到夫妻恩爱，家庭幸福，社会安定。女子性功能障碍是女性的常见病、多发病，由于性的隐私性而使得许多患者得不到及时有效的治疗，不少患病妇女在两性世界中痛苦挣扎，渴求科学诊治。本书遵循生物—心理－社会医学模式对女子怀功能方面的问题作了较为详尽的论述，并提出了解决问题的方法与对策，是一本理论与实践相结合的科普读物。适合医学专业人士、女性和夫妻阅读。
目录
第1章  性生活会使女性发胖吗
一、性与健康
二、性行为是一种耗能运动
三、性行为的效应性
四、精液进入女性体内能否致胖
五、女性体形的维护很重要
六、和谐性生活是夫妻健康的“增效剂”
七、婚后女性如何预防肥胖症
第2章  妊娠期性生活会损伤胎儿吗
一、保护好胎儿是准父母的责任
二、妊娠早期(1—3个月)性生活策略
三、妊娠中期(4—6个月)性生活策略
四、妊娠晚期(7—9个月)性生活策略
五、夫妻科学安排孕期生活  平安度过孕期
第3章  生孩子做会阴切开会影响性生活吗
一、自然分娩是最佳的生孩子方式
二、会阴切开助产是怎么回事
三、会阴切开术会影响女性的性生活吗
四、女性性器官在性交中的反应
第4章  女性睡梦中有梦交是“邪念”吗
一、人在清醒状态为什么不做梦
二、人在睡眠状态为十么会做梦
三、性梦产生的机制
四、从生理学角度看“梦交”并非“邪念”，更不是不忠贞
五、异常性梦的治疗措施
六、正确认识性意识的产生
七、性幻想的利与弊
第5章  女性为什么会发生性功能亢进
一、女性一生中性功能变化的规律
二、夫妻性生活的类型
三、性交的频率多少为正常
四、性交时间多长为正常
五、女性性功能亢进的表现与诊治
第6章  女性性功能为什么会减退
一、性欲减退
二、产后性欲低下
三、女性性厌恶
四、性恐怖症
第7章  女性为何会出现性交疼痛
一、性交疼痛产生的原因
二、性交疼痛分类
三、性交疼痛的诊治
四、性交疼痛的预防
五、性交疼痛必须与阴道痉挛相区别
第8章  女性为什么会出现性功能障碍
一、女性性活动的四个阶段(四期)
二、女性性唤起障碍
三、女性性高潮障碍
四、女性性功能障碍的男性因素知多少
五、变换性交体位治疗性功能障碍
六、性功能障碍的预防
第9章  女性在性交时发生的特殊情况
一、阴道痉挛
二、性交阴道出血
三、性交昏厥症
四、性交房劳腰痛
五、性交后全身奇痒
六、“女伟哥”将成为女子性功能障碍的“克星”
第10章  哪些药物与手术会影响女性性功能
一、影响女性性功能的药物
二、影响女性性功能的手术
标题：健康长寿靠自己：抗衰老生活方式
图书信息
出版社: 人民军医出版社; 第1版 (2007年7月1日)
平装: 171页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787509109090
条形码: 9787509109090
尺寸: 22.6 x 16.8 x 1.2 cm
重量: 259 g
作者简介
刘姝倩，副研究员。曾发表论文及合写论文10篇，有的曾获吴英恺青年基金奖、全国论文奖。参编专著《心血管病预防学》、《心血管病人群防治学》，以及《名医名家谈心血管病》等。作为副主编撰写《实用运动处方》、《家庭医疗保健大参考》，主编《世界抗衰老经典》、《健康生活带回家》。曾在报刊杂志上发表《肥胖的危害》、《控制体重的方法》、《怎样戒烟》、《健康的饮食》等30余篇，其中《全猪席导致冠心病》一文，获北京市科普创作一等奖。
内容简介
《健康长寿靠自己:抗衰老生活方式》作者刘姝倩副研究员。曾发表论文及合写论文10篇，有的曾获吴英恺青年基金奖、全国论文奖。参编专著《心血管病预防学》、《心血管病人群防治学》，以及《名医名家谈心血管病》等。作为副主编撰写《实用运动处方》、《家庭医疗保健大参考》，主编《世界抗衰老经典》、《健康生活带回家》。曾在报刊杂志上发表《肥胖的危害》、《控制体重的方法》、《怎样戒烟》、《健康的饮食》等30余篇，其中《全猪席导致冠心病》一文，获北京市科普创作一等奖。
目录
一、了解人体知衰老
（一）了解人体
（二）了解人体的正常值
（三）人为什么会衰老
二、科学生活防衰老
（一）科学健康的生活方式决定寿命
（二）金字塔抗衰老膳食方式
（三）保持规律的生活习惯
（四）居室环境有讲究
（五）家庭卫生不可忽视
（六）选择炊具学问大
（七）科学烹调延年益寿
（八）不良生活方式危害健康
三、合理膳食抗衰老
（一）抗衰老应该吃些什么
（二）摄入多少营养才健康
（三）注重平衡膳食
（四）选择健康膳食模式
（五）健康长寿食谱
（六）抗衰老应饮足够的水
四、积极运动克衰老
（一）运动的意义是什么
（二）选择科学的运动方式
（三）金字塔抗衰老运动方式
五、防病治病战衰老
（一）心脑血管疾病的防治
（二）代谢内分泌疾病——糖尿病的防治
（三）老年痴呆的防治
（四）失眠症的防治
六、健康心理应对衰老
（一）正确理解心理健康
（二）不良心理危害健康
（三）心理健康的自我测试
（四）防止心理危害健康
（五）注重家庭心理调节
（六）创建心理平衡
（七）精神抗衰老法
七、世界抗衰老经验撷英
（一）世界长寿地区的特点
（二）世界长寿地区膳食经验集粹
（三）日本的长寿抗衰老经验
（四）世界健康长寿营养方式
（五）国际抗衰老生活方式
八、养生抗衰歌谣
附录A 用药须知
（一）药物从哪里来
（二）药物对机体的作用
（三）药物在体内的分布
（四）药物排泄
（五）药物用法
（六）药物用量
（七）药物的不良反应
（八）药品的有效期限
（九）非处方药
（十）家庭怎样选购药品
（十一）吃错药怎么办
附录B 相关表格
附录表1 人体医学年龄推算表
附录表2 富含“三素”成分食物表
附录表3 食物能量表
附录表4 食物能量脂肪蛋白质含量表
附录表5 食物膳食纤维含量表
附录表6 中国男性标准（理想）身长体重表
标题：素食披萨
食材
主料披萨面团453g  配料阿尔弗雷多酱
菠菜
棕红腰豆(熟)
甜玉米
马苏里拉芝士
普罗卧干酪
杏仁片
做法
1  案板上洒上干面粉，把披萨面团擀开成12寸圆形
2  擀好的饼胚上涂一层阿尔弗雷多酱
3  菠菜切碎焯水滗干，放在饼上，围成一个圈
4  腰豆和玉米放在饼上
5  撒上芝士碎
6  烤箱预热190C, 把披萨放入烤箱
7  烤15分钟后把披萨拉出，再撒一遍芝士碎,并撒上杏仁片
8  再烤5分钟出锅
标题：厦门翰林院企业管理咨询有限公司
翰林院简介
中国翰林院（厦门）培训中心（以下简称“翰林院”）专注为烟草行业和政府机构提供专业培训与咨询服务，下辖烟草事业部和政府事业部。自公司成立以来，翰林院秉承“上善若水，为天下谷”的文化理念，坚持“实际、实用、实效”的服务宗旨，在业内赢得了良好的口碑。
翰林院积极探索烟草行业和政府机构培训的新思路和新方法，提供以行业价值为导向的专业培训咨询服务，以卓越的服务理念、全面的服务项目和周到的服务体系，为烟草行业和政府机构长期、健康、稳定的发展提供培训咨询服务保障，实现资源整合、联众共享的企业价值观。
翰林院足迹
中国翰林院已经先后为中国烟草总公司、江苏、浙江、云南、湖南、湖北、广东、福建、山西、青海、海南等200余家省、市级的烟草公司，以及云南中烟、湖南中烟、湖北中烟、福建中烟、河南中烟等12家工业企业开展了专业培训咨询项目数百场，其中涉及管理、营销、专卖、生产领域等近百个课题。
  
翰林院雄厚师资
翰林院应新时期行业的发展需要，通过长期培训咨询项目的经验积累，已成功组建了一支长期从事企业管理、烟草行业和政府机构研究与实践的专业培训咨询团队，包括众多国内知名讲师、学者和专家。翰林院业已形成功能齐全、分工协作、规范有序、覆盖烟草行业和政府机构的培训服务体系，针对烟草行业和政府机构的各职能部门，提供以实际操作为主，理论兼顾，经验分享与案例教学相结合的互动的特色培训。
翰林院佳绩
★  2010年第一届全国烟草行业卷烟商品营销职业技能竞赛山西省烟草选手取得全国第一好成绩
★  2011年第九届全国烟草行业职业技能竞赛暨第一届全国烟草行业烟草专卖管理岗位技能竞赛中，翰林院精心辅导的山西烟草取得了团体第一的佳绩
★  2011年江西省烟草公司12期客户经理轮训取得圆满成功
翰林院服务流程
（1）内部培训需求的提出
为保证内训课程的实用性和课程质量，在开展内训前，为作好必要的准备，需提前预约。
（2）培训前期的咨询
为确切了解企业的个性需求，翰林院需直接到企业内部调研，采取访谈、会议等形式了解和剖析企业的培训需求，按照ISO10015培训质量管理体系要求模式帮助企业培训组织者设计出行之有效、有针对性的培训方案。
（3）签定协议
在深度调研的基础上沟通落实培训方案，同时签定培训协议。
（4）课程准备
与授课教师进行深度沟通，协助教师准备更具针对性的课程细节；落实讲义制作、教材选购等课程实施前期的各项准备工作。
（5）课程实施
按双方约定的时间和要求进行培训的实施。
（6）培训现场评估
每门课程培训结束后，请每位学员填写培训评估表，反馈培训意见和建议，以便在今后的培训中不断提高我们的培训质量。
（7）培训效果评估
翰林院非常关注培训后对企业创造的实际效益，所以除开培训课程结束当日的问卷调查外，我们更关注培训结束后课程内容对企业人员思维模式、观念意识的转变、岗位技能和综合素质的提高带来多少实质性的改变。因此，我们的培训师会在每一个培训课程结束后，对课程的实际应用进行跟踪。
（8）整体效果评估
在所有培训项目结束后，翰林院培训顾问会重新对贵公司受训人员进行问卷调查、访谈、以全面掌握我们的咨询式培训为贵公司带来的预期收益和整体效果，同时便于我们不断的改进和完善。
  
联系方式
中国翰林院（厦门）培训中心
地    址          福建省厦门市思明区湖滨南路328号亿宝大厦8F
——实际，实用，实效，成为客户最信赖的伙伴
标题：洗具之狂
简介
网络上尚未出名的恶搞人士，动漫人士。同时也是国漫研究者，唯心主义哲人，爱国人士，漫画自由撰稿者，学者。其漫画第一弹《鬼眼福特人》即将在【有妖气】网上发布。[1]
漫画作品
《唯心驱动时空》连载中（对唯心主义时空观的详尽诠释，另外有涉及高等物理学，以及作者自己的时间哲学理论， 对于柏拉图的基本理论做出了诠释）
《鬼眼福特人》连载中（向手冢治虫大师致敬的大作，后可能长期连载。可以说是想要缔造一个属于世界的中国英雄。）
《阿奇社会短篇集》创作中
《一个人的喜怒哀乐》创作中（绘本作）
《不死虫》准作品
《自由天朝》短篇集，连载作。
《愤怒的青年》愤青的冒险，搞笑作品，隶属于《自由天朝》和《阿奇社会短篇集》。[2]
动画作品
实验动画《魔盒》制作中，作为新青年动画光复社的动画第一弹。
个人详细
原名：陈子逸
艺名：洗具之狂
英文名：Azi
喜欢的颜色：蓝色
喜欢的食物：广东美食，
喜欢的水果：西瓜
最崇拜的动漫画大师：手冢治虫，王树忱，万籁鸣，特伟
喜欢的动漫：《小飞侠今昔物语》，《哪吒闹海》，《怪医黑杰克》，《怪侠多罗罗》　
血统：混血儿，湖南混江西。
国籍：中国
口头禅：这真是个奇怪的现象。
喜欢的运动：游泳
生日：1999年10月13日
座右铭：置信他人，更要百倍的相信自己。（手冢治虫名言）
志愿：做编导，演员，配音，国产动漫的救世主
POPULARHOT
POPULARHOT，意为“流行热”是洗具之狂的一个动漫团体，是为国产动漫之崛起而奋斗的团体，先发布漫画，后有可能出动画版《自由天朝》。共有15人，分别为：洗具之狂，锤子，夏兔兔，MASHIRO，璐璐，阿点，硬币，阿绯，凯凯，梦喵，茄子，宝马，阿嘉，阿管，糖子。
POPULARHOT正在招人，而有绘画水平的人可以入团。
POPULARHOT群号：216238259，洗具在公开群中声称：
“所有人不能将人物（特指中国人）头发颜色染成除黑色以外的所有颜色。[3]
所有人不得在其漫画中作反动宣传。
所有人须有绘画水平。
团分两个工作部门：专业部门，业余部门
而两部门中都有2个分工，漫画，动画两个分工。
动画软件要求统一retas。
所有人都要敬业，爱国，其动漫风格不得过于日风。团员要至于一个理念：为国产动漫奋斗。
所有人作品一律要求给洗具之狂审核，如果是佳作，则与洗具之狂齐名。”
现状
于北师大南奥实验学校学习，现以学生名义发表漫画。洗具现居于南国奥园。不久将转至星海音乐学院附中深造。现居地南国奥园本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
标题：沈丕安
简介
沈丕安 1937年12月生，江苏吴江市人。1962年上海市中医药大学毕业。上海市中医医院主任医师、教授。历任内科主任，现任中医风湿病研究室主任、食疗研究室主任，上海中医药大学研究生导师。社会兼职：中国中医药学会风湿病分会副主任委员、上海市中医药学  会风湿病分会主任委员，上海市食疗协作中心主任，上海药膳协会副会长，上海市医学系列高级职称评审委员会中医学科组委员。
荣誉
荣获国务院特殊津贴。lop年在红斑狼疮的临床研究方面处于领先地位，被上海市东方电视台授予“东方名医”荣誉称号。1999年7月。8月访美讲学、会诊，荣获旧金山市政府、市长威利·布朗签字颁发了荣誉证书，以表彰在风湿病方面的贡献。
成果
“养阴清热治疗系统性红斑狼疮”获上海市卫生局成果（1990年）；“宁红保健茶的研究”获国家科委成果一等奖（1990年）；“上海保健茶的研究”获部级成果一等奖（1992年）；专著《实用中医风湿病学》获部级成果三等奖（1998年）；红斑汤治疗红斑狼疮的研究已通过鉴定（1999年）；疏肝祛脂胶囊治疗脂肪肝的研究己通过鉴定（1999年）。著作：《实用中医风湿病学），副主编，1996年人民卫生出版社出版发行；〈红斑狼疮的中医临床研究》，主编，1997年人民卫生出版社出版发行；《虚弱的药补与食补》，主编，1996年人民卫生出版社出版发行；参加编写编委的著作尚有《痹病论治学》（1989）。《临床中医内科学》（1994）、《中国食疗学》（1987）、《名医经验精华特色》（1987）、《临床胃肠病学》（198）、《抗癌中草药》（1978）第8部。20多年曾发表有关红斑狼疮、类风湿性关节炎、胃肠病、肿瘤、食疗、中医理论等论文80余篇，是国内著名的风湿病专家、红斑狼疮专家、食疗药膳专家；是著名的保健药膳‘“上海福寿宴”的创始人；保健茶、减肥茶的发明人。著作有《实用中医风湿病学》（副主编，获部级成果三等奖）、《虚弱的药补与食补》（主编）、《红斑狼疮中医临床研究》（主编）。参加编写：《痹病论治学》、《临床中医内科学》《临床胃肠病学》、《实用抗癌药》；参加编写《中国食疗法》、《名医经验精华》、《疑难病例》等。
沈丕安 - 《风湿病中医诊治手册》
《风湿病中医诊治手册》本书主要介绍了风湿病的历史沿革、病因病机、治疗原则与治疗方法、中西医在治疗上的各自优势与不足、西药不良反应的中医处理方法，以及常见症状的治疗，重点阐述了26种风湿病的临床表现、鉴别诊断、辨证论治（治法、方剂、方解）、中成药治疗、食疗、针灸治疗、康复、中西医综合治疗经验及体会，预防、护理、预后及现代临床研究等。本书内容丰富、简明实用，适合风湿病临床医师、中医药院校学生及广大中医爱好者阅读学习。
标题：现代生活健康提醒
图书信息
出版社: 中国社会出版社; 第1版 (2008年7月1日)
平装: 206页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 9787508722184
条形码: 9787508722184
尺寸: 20.4 x 14.2 x 1.2 cm
重量: 240 g
内容简介
《现代生活健康提醒》分为：“饮食健康提醒”、“运动健康提醒”、“睡眠健康提醒”、“衣着健康提醒”四部分，分门别类、分条缕析地介绍了既深入又浅出、既实用又易行的相关知识，相相会对百姓健身养生大有裨益。近年来，随着现代化的进程，各个年龄段、各种职业人们的生活环境、生活内容、生活习惯也在与时俱进，需要而对的现实已是今非昔比，对人们的健康提出了新的挑战。缘此，围绕着现代生活的变化，《现代生活健康提醒》精选了大量相关的资料，从细微之处提醒人们：为了健康，该做什么，不该做什么；应该怎么做，不该怎么做。
目录
饮食健康提醒
喝水不够，大脑会迟钝
饮水的最佳温度
有效的喝水方法
五种水千万不能喝
矿泉水喝多有危害
矿泉水不宜煮沸喝
长期喝纯净水易致心脑疾病
温泉水不宜饮用
绿茶的特殊保健作用
女性“五期”不宜饮茶
保温杯沏茶有损健康
大麦茶有助消化
喝白茶少中暑
喝草药茶注意护齿
苦丁茶非人人皆宜
银杏叶不能当茶饮
时尚花茶应慎喝
咖啡最好中午喝
八种人不宜饮咖啡
怎样正确喝牛奶
饮用酸奶要注意什么
豆浆比牛奶好
喝豆浆的宜与忌
女性常喝可乐易得骨质疏松
蜂蜜不宜开水冲
蜂蜜不宜与哪些食物同食
打呼噜应少喝酒
嗜酒易患胆结石
经常喝酒容易肥胖
嗜酒易患精神病
大口喝酒易诱发肠癌
夜间饮酒有损健康
饮酒时不宜吃的食物
混合酒更易喝出脂肪肝
抠喉咙解酒易导致胃出血
停止酗酒受损脑功能可部分恢复
戒酒过猛可引发心脏病
人夏喝啤酒不宜太冰
啤酒喝太多易得肺癌
红酒兑雪碧伤胃
白葡萄酒养心护肺
洋酒兑绿茶伤胃
喝米酒增强记忆力
常饮黄酒抗衰护心
吃肉太少易引起贫血
吃深色猪肉更有利于健康
吃煎炸咸肉有害身体
常吃腌肉制品伤肺
吃动物肝脏当心骨质疏松
猪肺含毒量居内脏之首
猪胆有毒切勿食用
吃狗肉要注意什么
吃羊肉要注意什么
烤羊肉串比苏丹红危害大
鸡肉能增强免疫力
吃乌鸡延缓人体衰老
感冒不宜食用鸭肉
老人不宜吃烤鸭
鹅肉营养价值高
慎吃鸡鸭鹅鱼头
冬季少吃兔肉
不能吃的动物部位
吃蚕蛹不当会中毒
蟾蜍有毒切勿食用
适量吃鸡蛋好处多
女性天天吃鸡蛋不利健康
婴幼儿吃鸡蛋两不宜
营养鸡蛋不可随便吃
常吃茶叶蛋损健康
六种鸡蛋不能吃
吃咸鸭蛋能补钙铁
血压高慎食松花蛋
肥鱼有益于肾脏
沙丁鱼可抑制乳腺癌
吃鱼带鱼骨营养更丰富
吃鱼过量伤眼睛
哪些患者不宜多吃鱼
多吃鱼松可引起氟中毒
不能空腹吃鱼
常吃水煮鱼的五大隐患
鱼头不宜下火锅
烤鱼不可多吃
鱼干要少吃
多吃鱼翅对身体有害
哪些人不宜吃甲鱼
常吃海鲜易患鼻咽癌
常吃海鲜不利生育
吃虾应注意什么
食蟹六禁忌
哪些人不宜吃螃蟹
吃海参的宜与忌
女性吃海藻养颜又补铁
冬吃海带助御寒
多吃海带保护乳房
蔬菜颜色不同保健功能有别
秋季吃辛辣蔬菜要适量
冬季吃点凉菜好
消化功能不好不宜多吃蔬菜
有些蔬菜不宜生吃
剩菜回锅毒素更多
吃了这些菜别晒太阳
吃腌制菜应同时吃点蒜
采食野菜六注意
看颜色吃水果
对症吃水果
水果不能当饭吃
哪些水果不宜空腹吃
烂水果不烂部分也有毒
长期饭后吃水果易致便秘
水果不宜榨汁喝
警惕被“炮制”的水果
鲜花不可随便吃
食用坚果须注意什么
哪些人不宜吃花生
多味瓜子不宜多吃
芝麻缓解眼睛干涩
搭伙“吃豆腐”增营养
多吃豆腐也有弊
多食冻豆腐可降胆固醇
血豆腐不是“血管清道夫”
豆腐乳应蒸15分钟后再吃
臭豆腐不宜多吃
长期吃一种油易使脂肪酸失衡
豆油不能生吃
每天每人食油别超过25克
酱油分两种混用损健康
盐吃多了易长皱纹
过度低盐饮食也有弊
喝醋保健不可取
五种人不宜吃醋
少吃糖可换回15年寿命
空腹吃糖易患眼疾
女性喜甜须防四种病
以蜜代糖更保健
婴儿不宜吃蜂蜜
人参蜂王浆并非人人皆宜
咀嚼口香糖别超过15分钟
巧克力能防心脏病
过多摄入味精的危害
涮火锅别超过一个半小时
吃火锅的禁忌
哪些人不宜吃火锅
巧喝汤有益健康
不吃早餐害处多
不吃早餐有损女性容貌
早餐的“两宜与两不宜”
上班族午餐面食优于米饭
上班族午餐四不宜
晚餐不当会导致八大疾病
常吃夜宵有四害
成年人吃零食要有谱
辨明体质再进补
保健品不适合青少年
营养过剩比营养缺乏危害更大
哪些营养不宜多
长期饱食害处多
暴饮暴食影响女性智力
“辟谷”瘦身伤身体
女性吃得太少毛病反而更多
女人吃全素老得快
粗粮吃多了会降低免疫力
吃煤火烤食品易致癌
吃方便面应注意什么
粉丝不宜多吃
燕窝不宜多吃
变声期不宜吃蜜饯
慎食“色泽艳丽”的食品
吃山珍野味须防中毒
五味偏重损健康
口味单一助减肥
听音乐进餐有助消化
多嚼硬食有益健康
吃饭时间太长容易得龋齿
各类工种职业的营养保健
运动健康提醒
睡眠健康提醒
衣着健康提醒
标题：新婚手册
图书信息
出版社: 沈阳出版社; 第1版 (2010年12月3日)
丛书名: 构建和谐新农村系列丛书·生活百科
平装: 148页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 9787544140782
条形码: 9787544140782
尺寸: 20.6 x 14.4 x 1.2 cm
重量: 181 g
内容简介
《新婚手册》内容简介：构建和谐新农村就是要坚持以科学发展观为指导，通过不懈的努力，实现农村“人与人、人与自然环境之间的相互依存、相互促进”的协调关系以及“生产发展、生活富裕、乡风文明、村容整洁、管理民主”的融洽环境。《中共中央关于推进农村改革发展若干重大问题的决定》指出：“把建设社会主义新农村作为战略任务，把走中国特色农业现代化道路作为基本方向，把加快形成城乡经济社会发展一体化新格局作为根本要求。”
目录
序言/陈锡文
第一章 新农村婚前必读
第一节 新婚与法
第二节 自愿婚检
第三节 婚前筹备
第二章 新农村婚礼事宜
第一节 新人的妆扮
第二节 婚庆事宜
第三章 爱的艺术
第一节 认识爱侣的生理结构
第二节 新婚之夜需知
第三节 健康性爱
第四节 避孕常识
第五节 夫妻情感
第四章 生殖系统疾病与性病
第一节 生殖系统疾病
第二节 几种常见的传染性性病
第三节 性变态
主要参考书目
后记
标题：棋王争霸童话梦幻棋-喜羊羊与灰太狼兔年顶呱呱
图书信息
【作者】： 广州原创动力动画设计有限公司
【出版日期】：2009-04
【出版社】：人民邮电出版社
【总 页 数】：94
【产品条码】：9787115179159
【语 种】：汉
【装　　帧】：平装
【开　　本】：180mmX131mm
【丛书名】：喜羊羊与灰太狼
【适合年龄群】：普通青少年
【关键字】：动画//连环画//作品//中国//现代
【首印年月】：2008-05
【本版年月】：2008-05
【本次出版年月】：2009-04
【版次印次】：第1版第8次
内容简介
灰太狼在家里找到一种可以把狼变成鱼的药水。于是，他利用这药水
渡河进入羊村，却意外被正在钓鱼的村长钓了上来，放进水族馆里展览。
经过一番折磨后，灰太狼想拿出还原药水还原成狼身去抓羊，但羊羊们却
大发善心……结果，灰太狼功亏一篑。
标题：体内体外谈健康
图书信息
出版社: 中国人口出版社; 第1版 (2010年1月1日)
平装: 293页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787510102950, 7510102952
条形码: 9787510102950
尺寸: 23.6 x 17.6 x 2.2 cm
重量: 640 g
内容简介
《体内体外谈健康》主要内容：我们的身体就像一棵树，春生夏茂秋枯冬衰，生命的自然规律无法逆转，我们能做的只是从头到脚细心呵护，由内到外精心保养，将疾病拒之门外，让生命与健康一路同行。生命本就充满智慧，我们应该怀着沉静的心情去接近它、了解它、尊重它、顺应它、思考它，当你与生命的本质坦诚相见，你会发现：原来所有的问题都可以迎刃而解。《体内体外谈健康》从身体健康和心理健康两个方面入手向读者朋友阐述了从体内到体外全面健康的生活理念和生活方式。希望我们每个人都拥有一个健康而快乐的生活。
目录
第一章 健康是人生的基石
第一节 明明白白话健康
第二节 健康的具体表现
第三节 什么是21世纪健康人
第四节 健康是每个人最宝贵的财富
第五节 健康是生活事业的支柱
第六节 正确认识健康
第二章 了解你的身体
第一节 人体的奥妙
复杂的人体十大系统
奇妙的一组人体数据
重要的人体比例规律
人体器官各有年龄
人体器官再生的奥秘
人体功能时刻表
第二节 人为什么会生病
内因——免疫力差
外因——病茵和病毒的侵袭
第三章 看体貌，查健康
第一节 头发与健康
了解你的头发
观察头发，判断身体是否健康
第二节 脸色与健康
观脸查健康
合理饮食好脸色
第三节 眼睛、眉毛与健康
看眼睛，查健康
看眉毛，查健康
第四节 鼻子与健康
你了解你的鼻子吗
看鼻子，查健康
第五节 舌头与健康
了解你的舌头
看舌头，查健康
第六节 口气与疾病
通过口气辨疾病
口气形成原因
对症下药治口气
第七节 出汗与健康
为什么会出汗
出汗与健康
第八节 指甲与健康
了解你的指甲
透过指甲看健康
美甲与健康
第九节 肚脐与健康
你了解肚脐吗
肚脐易患的疾病
肚脐美与健康
第十节 观足测健康
关于人足
观足测健康
足部保健
第四章 看症状，查健康
第一节 瘙痒不可忽视
瘙痒也是疾病信号
不要滥用肤轻松
第二节 肥胖与健康
肥胖影响健康
正确减肥4个忠告
第三节 糖尿病成为多发病
糖尿病人的健康人生
吃啥有助降血糖
第四节 血压与健康
健康血压标准再度下降
高血脂症的合理膳食结构
第五节 排便与健康
便秘影响健康
老人便秘的原因
第六节 排尿与健康
尿是健康衰老的反光镜
第七节 癌症是健康的大敌
癌症患者的健康生活方式
菜篮子里的防癌战士
第五章 走出身体亚健康
第一节 亚健康的自我诊断
什么是亚健康
亚健康的表现
亚健康的形成原因
第二节 走出亚健康
建立健康生活方式和养成良好卫生习惯
合理膳食
适当进补
适度运动
心理平衡
第六章 饮食起居与健康
第一节 生活方式与健康
生活方式很重要
低血压的食疗
第二节 生活习惯与健康
有害健康的生活习惯
不可不知的细节
第三节 营养与健康
健康需要营养师
夏令去暑药粥
第四节 一进一出看健康
吃喝拉撒有学问
健康的生活习惯
第五节 不吸烟，少喝酒
过量烟酒有害健康
健康饮酒的小常识
第六节 家庭营养常见误区
几个常见误区
水果的7宗甜蜜谎言
第七节 睡眠与健康
良好睡眠助健康
失眠对人体的危害
第七章 运动与健康
第一节 生命在于运动
运动提高免疫力
水果除疾歌谣
第二节 科学健身是抵御疾病的良方
锻炼方式要正确
老人春练五不宜
第三节 健康是走出来的
步行是最好的运动
脚的保健
第四节 在锻炼中如何观察自己是否健康
锻炼中的自我检查
最佳抗病保健的运动
第五节 动静结合有利于延缓衰老
该动则动，该静则静
简便易行的增寿延年术
第八章 现代人常见心理问题与调适
第一节 拥有一个健康的心理
何谓健康的心理
学做自己的心理医生
第二节 虚荣心理
为什么人会有虚荣心
正确认识虚荣心
挣脱虚荣的捆绑
摆脱虚荣
第三节 攀比心理
人比人，气死人吗
宫殿有悲哭，茅屋里有笑声
模糊概念
第四节 猜疑心理
“疑心生暗鬼”
猜疑似一条无形的绳索
猜疑会让你与美好擦肩而过
第五节 自卑心理
为什么会自卑
自卑的弊端
抛开自卑
第六节 恐惧心理
轻度恐惧与你有益
直面失败
第七节 逃避心理
逃避解决不了任何问题
承担责任赢得信任
面对现实挑战人生
第八节 逆反心理
逆反心理的积极的作用
“逆”什么“反”什么
心灵的握手
第九节 嫉妒心理
嫉妒心理的表现
如何消除嫉妒
嫉妒心理测试
第九章 现代人常见情绪障碍与调适
第一节 焦虑
什么是焦虑
引起焦虑的原因
焦虑的自我调适
第一节 紧张
什么是精神紧张
怎样解除紧张情绪
第三节 抑郁
精神上的流行性感冒
情绪低落是特点
为何会患上忧郁症
消除抑郁的方法
第四节 厌倦
厌倦情绪从何而来
不再厌倦的方法
第五节 孤独
孤独感已成为现代人的通病
健康的孤独——寂寞
超越孤独
第六节 空虚
为什么会感到空虚
怎样不空虚
第七节 社交焦虑
社交焦虑陷阱
社交焦虑情绪的自我调节
第十章 现代人常见人格缺陷与调适
第一节 自私
自私的代价
给自己立个规矩
第二节 贪婪
什么都想要
知足是一种境界
第三节 狭隘
敞开胸怀，天地宽阔
学会遗忘
肚里能撑船
第四节 吝啬
荒芜的花因
不做“铁公鸡”
第七节 邪恶
大学生怎么了
“善良教育”不可缺少
拥抱善良
第六节 自闭
从自我封闭中走出来
自闭的人，需要改变自己
让自己合群
第七节 偏执
由关羽想到的
固执人的心理补偿
不再偏执
第八节 暴躁
暴躁的表现
制服愤怒
发脾气的守则
气大伤身
第九节 自负
自负心理产生的根源
自负也有正反面
谦虚是一种美德
第十一章 身体疾病与心理健康的关系
第一节 心理因素影响人体健康和疾病的发生
第二节 心理因素与头痛
第三节 心理因素与失眠
为什么会失眠
怎样克服失眠
第四节 心理因素与多梦、恶梦
第五节 心理因素与嗜睡
第六节 心理因素与胃肠神经症
胃肠神经症的症状
胃肠神经症的自我防治方法
第七节 心理因素与慢性疼痛
与心理疾病有关的疼痛
控制疼痛的心理学方法
第十二章 保持心理健康的生活细节
第一节 面对生活中的应激
应激并非总是坏事
消极应对的结果
如何对付应激
第二节 活得快乐
主动寻觅、用心追求才能得到
敢于追求梦想与希望
只跟自己比，不和别人攀
关心周围的人、事、物
不要太自信，也不能无信心
步调太急时要放慢一点
脸皮可以厚一点
快乐不是没有烦恼
第三节 微笑
心痛可用“笑疗”医
微笑的作用
笑是发自内心的
第四节 幽默
幽默是生活波涛中的救生圈
怎样培养幽默感
第五节 放松，尽量放松
放松疗法
深呼吸
想像
自我按摩
轻松地结束，快乐地开始
第六节 宽容
学会宽容，意味着你不再心存疑虑
宽容，意味着你不会再患得患失
宽容，意味着你有良好的心理外壳
第七节 遗忘
第八节 淡泊名利
珍惜所有
标题：沈瑛
吉林省和龙市头道镇龙海卫生所所长
个人作品1997年发表“中西医结合治疗消化性溃疡”一文；同年11月发表“复方力胆汁治疗湿疹”特效方，分别登在肿华特效医术》和肿国中医药报》。
成就及荣誉1980年一1984年在吉林市永吉县连续5年被评为卫生先进工作者。领取全国第一届华佗杯论文赛上获一等奖、金杯。国际学术交流会赴越、韩国论文赛上得到金杯和证书。
未来研究方向今后“心血管和脑血管以外”的领域是继续探讨和研究，整理有关资料。
个人履历沈瑛:女，1961年出生，大学本科毕业。1980年至2002年在江苏省南通第一中学任英语教师，2002年至今任南通市教学研究室中学英语教研员。省中学英语特级教师，南通市首批英语学科带头人之一，国家级英语骨干教师，中国教育学会外语专业委员会委员。
人物生平沈瑛老师是一位政治素质高、师德形象好、业务能力强、教学科研水平高、综合能力全面发展的学科拔尖人才。自80年参加教学工作以来，她23年一直从事一线英语教学工作。由于教学贡献突出，02年底由市教育局从南通一中调至南通市教学研究室任高、初中英语教研员。尽管只有短短两年时间，她勤奋好学，进取心强，凭着执着、聪慧和人格魅力，很快进入了新的角色并逐渐形成了一整套独特先进的教研理念，特别是她独特的教研工作风格和高水平的教研能力使教研员和老师们叹服。短短的时间里，南通的英语教学教研工作在她的带动下有了全新的起色，不愧为南通市“英语学科带头人”，也不愧为英语教研工作的组织者和领导者。
教学方法和成就沈瑛老师从走上工作岗位起就锐意进取，积极投身于校、市的外语教学教改行列。她具有扎实的专业基础和理论基础，她业务精湛，教学风格鲜明、独特。她的课堂活泼、生动，所展示的实践性、交际性、创新性、互动性很强，所上的课深受学生欢迎。多年来上了无数的公开课、示范课、研讨课，每次都有创新，得到专家和同行一致好评，早在80年代就在南通市有很大的名气。她多次代表学校及市区参加省、市级教学比赛，成绩优异；所培养的学生在国家及省、市级竞赛中多次获奖，其中有的是一等奖第一名。历届高考中，所任班级每届都取得优异成绩，优秀率与均分遥遥领先。95年，省高考状元黄昕同学就出自她所教班级。
沈瑛老师担任教研员后，展示了她自身的素质、水平和能力，充分发挥了引领作用和辐射作用，使我市教研工作有很大起色。她在“教材教法”、“课程改革”、“考试研究”等方面有较深的造诣。她在教学视导工作中，展示了很强的指导教师进行教学和研究的工作能力：听教师的课，针对性地点评和点拨，与教师一起进行教学行为反思，共同探讨改进教学的途径和方法，使每个老师在理论和操作两个层面上知道如何提升自己。特别是在南通市的英语课程改革中，她发挥了重要作用，多次组织了各层次的培训，在市内外作了精彩的讲座。05年她还成功组织了全省初中课改教材培训会，得到与会者高度评价，扩大了南通市的影响，也提高了她本人的知名度。通过各种培训和专题讲座，在全市范围有力地促进了英语教学的不断提高和发展，也进一步扩大了她本人的影响力，其才学和才干深受教师们的钦佩。作为南通市英语学科基地专家组成员，她对高三英语教学和复习迎考提出了许多建设性的意见和切实可行的方法，起到很好的指导作用，为近几年南通市高考英语成绩在全省名列前茅做出了自己应有的贡献。
沈瑛老师从不自满，多年来坚持在职业务进修，专业上不断进取、刻苦钻研。95年参加了研究生课程班的学习，被评为“优秀学员”；此后参加了“国家级英语骨干教师培训班”，成绩优秀；02年又以扎实的专业功底考取“全国中小学优秀英语教师出国留学奖学金项目”并赴英国留学。
个人作品沈瑛老师具有较高的学术素养。她积多年之实践与思考所得撰写了多篇论文，分别在国家、省级杂志发表，其中四篇分获省外语论文评比一、二等奖。其选题符合现代英语教学发展的潮流和趋向；其观点新颖鲜明，有独特见解；阐述精到，具有较强的理论价值与实践指导意义。
所获荣誉由于工作突出，沈瑛老师多次参加了省、市电视台“名师热线”高考辅导节目，反映热烈；在校期间她多次受市教育局委托组织或参加了南通市中考英语命题工作。94年9月被评为南通市“教坛女新秀”；97年4月被市教育局记“三等功”；99年9月被评为“南通市英语学科带头人”；99年3月被评为“南通市文明职工”。 独立发表或
获奖的部分论文情况
1999年以来独立发表或获奖的部分论文情况
时间
论文题目
发 表
获 奖
2000年12月
英语创造性思维教学
策略初探
《南京师大学报》
01获年江苏省优秀教育论文二等奖
2001年9月
英语高考阅读理解
试题分析及对策
《英语周报》
2001年10月
影响高中学生英语口语交际能力
诸因素的研究
《中小学骨干教师国家级培训教育研究》
（大连出版社）
02年1月获江苏省中小学英语教育教学科研优秀论文评选一等奖
2001年
2001年高考英语听力试题评析及应对策略
《扬州大学学报》
2001年
谈如何在英语教学中培养学生的创新思维
《外语学法教法研究》
2004年
第6期
论《牛津初中英语》教材特色及活用策略
《扬州大学学报》
2004年第1期
关注英语课程标准
更新英语教学理念
《新课改导刊》
（江苏教育出版社）
获江苏省中小学英语教育教学论文一等奖
2004年
第4期
英国文化感悟侧记
《基础教育外语教学研究》
2004年
新课程中语法教学的定位及其策略
《中小学外语教学》
（全国核心期刊）
2004年6月
课题：英语任务型教学的创新研究
《区域推进教学创新的实践与研究》
江苏省教育科学规划重点项目课题——子课题负责人
中国水稻研究所研究员
个人履历
女，1937年12月生，江苏省无锡市人。中国水稻研究所研究员。1959年毕业于北京农业大学。现任中国水稻研究所研究员，兼任植物病理学报编委，中国植物病理学会华东区分会理事、浙江省植物病理学会理事。长期从事水稻病害方面的研究工作，先后参加并主持“稻瘟病菌生理小种”、“稻瘟菌的有性生殖在小种变异中的作用机制”等20余项研究，均已取得了阶段性的研究成果。研究方向1988年后，曾参加过14次国际性学术研讨会。1992年后，先后与美国普度大学生命科学系合作进行“分子探针在稻瘟病流行病学中的应用研究”和法国国际农艺研究和发展中心开展“稻瘟病菌有性生殖的遗传分析”等方面的研究。
个人作品在国内外学术刊物上公开发表论文80余篇，译文16篇，文摘100条；参加撰写稻瘟病、植物与微生物相互作用的分子和遗传学——研究现状与展望，中国激光遗传育种与激光生物学(亚毫米波激光照射引起水稻变异的研究Ⅲ对水稻抗病性的诱变效应)等著(译)作9本。
成就荣誉1979年后，主要获“我国稻瘟病菌生理小种和抗稻瘟病抗源筛选”(国家科技进步三等奖)、“稻瘟菌的遗传多样性及其菌丝融合后代的致病性变异”(农业部科技进步二等奖)等科技成果16项。1992年还荣获中华人民共和国国务院颁发的政府特殊津贴证书和国家科委颁发的国家科技成果完成者证书。
标题：我错怪爸爸了
图书信息
出版社: 希望出版社; 第1版 (2011年3月1日)
丛书名: 儿童身体成长启蒙丛书
平装: 39页
读者对象: 7-10岁
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787537951661, 7537951667
条形码: 9787537951661
尺寸: 27.2 x 20.5 x 0.6 cm
重量: 136 g
内容简介
《我错怪爸爸了》内容简介：出差很久的爸爸刚一回来就欺负妈妈尹丫丫看见生气了。可是妈妈却告诉丫丫，那是爸爸妈妈在表达爱，只有爸爸妈妈很爱对方的时候才会这样。丫丫这才明白，原来是自己错怪爸爸了，爸爸是爱妈妈、爱丫丫的好爸爸。
年轻的父母们，快来学学丫丫妈妈的做法，不要让孩子错怪自己!
标题：5堂珍爱自己的养生课
图书信息
出版社: 军事医学科学出版社; 第1版 (2005年5月1日)
平装: 342页
开本: 32开
ISBN: 7801215796
条形码: 9787801215796
尺寸: 20.6 x 14.4 x 1.8 cm
重量: 422 g
内容简介
现代人要学会让自己懂得如何休息和保健养生，懂得计算多休息少休息的利弊。同时懂得享受生活和彻底让身心放松来保持自己的健康。
养生是每一个渴求健康者的最高愿望，正如俗话所说：“宁可不要金元宝，也要一个棒身。”的确，随着生活水平的逐步提高，健康与养生的关系问题，已成为现代人密切关注的一个重要问题。
最新研究表明：心态健康、生活方式良好可避免三分之一的肿瘤发生。关心健康、关爱生命，提高生命质量是你真正的追求。
朋友、家庭、事业、社会人际关系，你面临的压力越来越大，人体处于紧张状态，久而久之，免疫力会下降，疾病会乘虚而入。关心健康、关爱生命，加强自我保护意识，你应立即行动起来；把自己变成一个善于养生者！
我们组织众多医学专家、学者编写本书，共分五章，分别从饮食与健康、生活常识、精神心理必知、心脑血管疾病、糖尿病等方面详细解释养生之道，希望对广大读者有所帮助，从中受益，以便天天给自己一个健康的身体！
媒体评论
书评
现代人要学会让自己懂得如何休息和保健养生，懂得计算多休息少休息的利弊。同时懂得享受生活和彻底让身心放松来保持自己的健康。
目录
第一章　饮食与健康
暴饮暴食之害
常吃保健食物有益健康
长期素食之弊
久放冰箱的食品不安全
饮水有益健康
你知道生吃活食易伤身吗？
牛奶与健康
油条与健康
饮食调节可预防老年性耳聋
不同职业饮食选择
长期饮酒可致糙皮症
节日饮食要节制
亦食亦药的西红柿
亦食亦药话豆腐
饮食与老年性白内障
饮酒对身体有什么利、害？
苹果的营养保健作用
春天到野菜俏
夏天解暑粥品
餐桌上的杀手——酒精
第二章　生活常识
人的衰老是可以延缓的
衣食住行与疾病
室内空气污染——人类健康的潜在危害
夫妻性文化趣谈
用电脑，谨防疲劳综合征
跟您谈谈肥腾与减肥
补钙请采用正确的服务用方法
应酬不应以健康为代价
好习惯储存健康
如何避开庸医？
健身运动的“误区”
健康也从口入
健康长寿几大因素
浅变城市的光污染
珍惜生命早戒烟
女士吸烟　危害多多
老人过冬八要诀
偕老伴散步有益老人健康长寿
……
第三章　精神心理须知
第四章　心脑血管疾病
第五章　糖尿病
标题：钟鼎之家
词　目
简介钟鼎之家 发　音 zhōng dǐng zhī jiā
释　义 富贵宦达之家。
用 法 作宾语、定语；用于书面语
出　处清·曹雪芹《红楼梦》第二回：“虽系钟鼎之家，却亦是书香之族。”
钟鼎
出处11.钟和鼎。《吕氏春秋·节丧》：“夫玩好货寳，钟鼎壶滥，轝马衣被戈剑，不可胜数。” 明 王鏊 《震泽长语·杂论》：“近世 山东 、 河南 粥钟鼎尊匜，穷极巧丽，皆墓中物也。”
2.喻富贵荣华。 宋 黄庭坚 《次韵答王眘中》：“夸士慕钟鼎，寒儒守典坟。” 明 谢榛 《四溟诗话》卷四：“乃弟 诚轩 《炙背诗》曰：‘……钟鼎形骸外，溪山梦寐馀。’”
3.指钟鼎文。 宋 赵令畤 《侯鲭录》卷一：“鼻上有八篆文，中有‘鲁国’二字可识之，奇古如钟鼎样。”
出处21.钟和鼎。上面多铭刻记事表功的文字。《淮南子·泰族训》：“不大钟鼎者，非爱金也。”《文选·刘孝标》：“圣贤以此镂金版而镌盘盂，书玉牒而刻钟鼎。” 李善 注引《墨子》：“琢之盘盂，铭於钟鼎，传於后世。”《旧唐书·长孙无忌传》：“自古皇王，褒崇勋德。既勒铭於钟鼎，又图形於丹青。” 明 唐顺之 《题王世新一枝窝》诗之一：“钟鼎相传精古文，户庭不出玩初爻。”
2.指高官重任。 三国 魏 曹操 《陈损益表》：“臣以区区之质，而当钟鼎之任。”
3.指富贵。 唐 杜甫 《清明》诗之一：“钟鼎山林各天性，浊醪粗饭任吾年。”
标题：家庭健康伴你行：长寿养生
图书信息
出版社: 中国人口出版社; 第1版 (2010年1月1日)
平装: 164页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 9787510103223
条形码: 9787510103223
尺寸: 20.8 x 14.4 x 0.8 cm
重量: 159 g
内容简介
《家庭健康伴你行:长寿养生》主要内容简介：老年人长寿五要诀，常见老年病的防治，养生先养心，老人日常保健法，老年人运动养生。
目录
健康老人
老年人划分的标准
健康老人的标准
我国人口已进入老年型
衰老的原因
百岁寿星生活方式
百岁寿星生活环境
百岁寿星心理特点
老年疾病
老年疾病的概念与特征
1.老年病的概念
2.老年病有三个特征
老年疾病常见的症状
1.发热
2.咳嗽
3.胸痛
4.食欲减退
5.消瘦
6.震颤
7.步态不稳
常见老年病的防治
脑血管病
慢性支气管炎和肺气肿
心血管病
1.什么是冠状动脉粥样硬化性心脏病
2.冠心病的危险因素
3.冠心病的预防措施
糖尿病
1.为什么说糖尿病是“富贵病”
2.老年糖尿病的病因有哪些
3.老年糖尿病的特点
4.老年糖尿病的防治
5.糖尿病老人食谱
胃炎
……
传统养生保健
食疗养生
生活起居
运动养生
标题：围产保健与出生缺陷监测年度报告1996
图书信息
出版社: 北京医科大学出版社; 第1版 (2002年5月1日)
平装: 159页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7810712950
条形码: 9787810712958
尺寸: 25.6 x 18 x 0.8 cm
重量: 340 g
内容简介
《围产保健与出生缺陷监测年度报告1996》内容包括：围产保健监测数据质量的评价、各项目地区的背景资料、27个县（市）1996年围产保健监测汇总资料年度分析报告、南方21个县（市）1996年围产保健监测汇总资料年度分析报告、城市地区1996年围产保健监测汇总资料年度分析报告、监测内容、监测方法、监测结果、监测报表等。
目录
第一部分 围产保健监测
一、围产保健监测概况
二、围产保健监测数据质量的评价
三、各项目地区的背景资料
四、27个县(市)1996年围产保健监测汇总资料年度分析报告
五、南方21个县(市)1996年围产保健监测汇总资料年度分析报告
六、北方6个县(市)1996年围产保健监测汇总资料年度分析报告
七、城市地区1996年围产保健监测汇总资料年度分析报告
八、乡村地区1996年围产保健监测汇总资料年度分析报告
附件 围产保健监测中的有关名词与统计指标定义
第二部分 出生缺陷监测
一、现状
二、监测系统
三、监测内容
四、监测方法
五、监测结果
六、监测报表
附件1 出生缺陷病例登记表
附件2 出生缺陷登记册
附件3 出生情况统计表
附件4 死胎、死产、死亡儿登记册
附件5 畸形名称及代码(常见体表可辨认的畸形)
附件6 出生缺陷描述要点
附件7 畸形拍摄部位(常见体表可辨认的畸形)
附件8 畸形儿、死产、死胎、死亡儿拍照用标签
附件9 整理照片资料卡
标题：速8商务酒店（济南历山路店）
速8商务酒店（济南历山路店）
速8商务酒店（济南历山路店）位于科技市场商业区的经济型酒店，邻近大明湖，去往泉城广场，五龙潭公园方便，环境优美，交通便利。酒店还拥有大床房、标准间、豪华大床间等98间客房。酒店酒店拥有免费停车，商务中心；提供洗衣，叫醒等服务。是宾客旅游休闲度假的理想场所。　酒店开业时间2008年2月，新近装修时间2009年10月，楼高7层，客房总数98间（套）。
基本信息
酒店星级：经济型
商业区域：历下区
开业时间：2008-02-01　
装修时间：2009-10-01
酒店地址：济南市历下区历山路65号
标题：人到老年：前沿健康观点
图书信息
出版社: 中国对外翻译出版公司; 第1版 (2004年9月1日)
丛书名: 玩家禅说丛书
平装
开本: 32开
ISBN: 7500111916
条形码: 9787500111917
尺寸: 19.8 x 13.8 x 1 cm
重量: 200 g
作者简介
张楠，文艺作者，专栏作者，漫画、插画家。关注文化时尚前沿，情爱性家男女，中年老年身心身体养生。曾出版《好玩阅读》、《纯色刘烨》、《第四者》等。喜欢好多事，喜欢好多人，喜欢好多地方。生活态度：和好玩的人做好玩的事，自得其乐。
内容简介
一个人的生命到底是“前半截”精彩，还是“后半截”精彩？
一个人的生命到底是“前半截”享受更多，还是“后半截”享受更多？
不管你怎么折腾着“显年轻”，我们不是终究要开始过下半辈吗？所以，不妨先听听当下世界上最新的说法、观点和最新的活法是怎么说的、怎么过的、怎么做的？它能帮助你舒服、自然地度过以后的日子。
目录
作者的话
[看清年龄真相]
别让显年轻累坏了
“显年轻”比衰老本身还要痛苦
中年的工作和幸福
中年男人的改变
“我还算年轻人那伙儿的？”
中年停顿的美妙
重创下的老男老女
真正衰老的标志
要一玩到底
做我的年龄的自己
老想当花朵，就体验不到当种子的快乐
享受老年美妙
让自己继续成长
年轻的秘密——成功者的神态
心里安详
不想回到过去
依靠精神滋养
岁月无敌，年龄无法竞争
我们谁都会变老
问题老年
赞美皱纹是社会文明
皱纹男人和女人
抗衰老的宗教狂热
男人拒绝衰老
死不认账
问题中年
亲密的饥渴
不值得赞美的母爱
更年期和歧视
[设计“后半截”生活]
注意，后半截！
老年生活真相
成功地活到老
无所事事四处乱逛才不叫自由生活
没有角色的生活很没劲
进入新角色
你为什么老得这么快？
晚年的体面在于中年的改变
保持老年活力的关键
建立职业以外的个人生活
满足感不是愿望，是能力
培植活力生活方式
自得其乐得有本事
学点新东西心理不衰退
不服老令人怀疑
你制造的老有所为有价值吗？
50岁，没完！
更像自己
少年不得志，老来照样玩
让内心深处的孩童跳出来
越舒服老得越快
不和年轻的找齐
吃一辈子糊涂餐
孩子是生命的报偿
生活玩伴
认养大自然
别整天跑医院
心智活跃细胞复苏
[收拾自己身体]
……
标题：健康新知
图书信息
出版社: 人民军医出版社; 第1版 (2008年4月1日)
平装: 212页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787509116630, 7509116635
条形码: 9787509116630
尺寸: 22.6 x 16.8 x 1.6 cm
重量: 340 g
内容简介
《健康新知》针对目前我国的医疗卫生和健康保健工作现状，结合作者多年的临床经验和学习心得，介绍了当今世界医学前沿的科研成果，包括个人卫生知识、医学保健、诊断和治疗等各个方面。
目录
点点新知
用药新说
转换酶抑制药可增加婴儿出生缺陷
高血压病人长期服用阿司匹林有风险
红细胞生成素可有严重的不良反应
止痛药能使疫苗减效
肉桂对2型糖尿病无效
饮食健康
咖啡影响血压
咖啡能降低血尿酸
适度饮酒益寿
饮酒预防类风湿关节炎有根据
巧克力补养大脑
营养和减肥
体重指数
自己在家里做着吃得好
坚持健康生活方式，未减肥也受益
细嚼慢咽能减肥
多纤维食物有利体重正常
体重预示血压高低
血压随着体重攀升
癌症
水果和蔬菜能帮助战胜癌症
番茄加椰菜可对抗前列腺癌
口交同一些咽喉和颈部癌症的发生有关
高血压和冠心病
冠心病有免死因素
降压药“缬沙坦”能改善高血压病人的性功能
抗生素
新技术帮助合理应用抗生素
泌尿系统
血尿的来龙去脉
“缬沙坦”减少尿蛋白
两性
艾滋病
只要健康，就有“性”福
患慢性疾病时的性生活
“阴囊湿冷”并不是病
要学会自己检查睾丸
怀孕期间吃苹果和鱼，婴幼儿远离过敏和湿疹
女性的性问题
儿童
扁桃体和扁桃体炎
扁桃体切除术
有远见父母的孩子身体好
防止清洁剂伤及孩子
接触猫的婴幼儿容易发生过敏症
老年
年龄大了，脑子就不好使了：并非不可避免
帮你找回年轻时的感觉
“老来瘦”未必健康
年轻时不保护牙齿，年老后心脏病的风险增加
老年男性酒后容易血压增高
检验
该如何留晨尿
化验单上的血脂报告是怎么回事
其他
献血善德，有益寿命
热点新知
标题：黑椒鸡肉卷
原料
鸡腿三个、胡萝卜、芦笋
制作方法
1、鸡腿肉用剪刀剪开，去骨。
2、去骨的鸡腿肉，展开，用刀背拍松。放少许盐、料酒和白胡椒粉腌制15分钟。
3、胡萝卜切成细条，芦笋削去根部老皮，把芦笋头部切下。
4、锅中放水，放点盐，滴两滴食用油，煮开后放胡萝卜和芦笋煮两分钟捞出。
5、准备一张保鲜膜，把鸡腿肉平铺在保鲜膜中间（鸡皮朝下），鸡腿肉上放焯过水的胡萝卜条和芦笋条，然后卷起来，用保鲜膜包紧.
6、保鲜膜两头打个结。用牙签在保鲜膜上戳些小孔。
7、再用锡纸包在鸡肉卷的最外面定型。
8、入锅，大火蒸20分钟左右。出锅后打开锡纸放凉再去掉保鲜膜，切片装盘。
小贴士1、鸡肉最好用鸡腿肉，口感比较嫩，我用鸡胸肉做过一次 ，口感太柴，不好吃。
2、鸡肉卷在卷的时候要尽量卷紧，这样蒸出来切开不会散开。
3、蒸好后一定要凉透再切，想要速度快可以蒸好后把锡纸拆开，整个鸡肉卷扔进冰箱速冻箱，大约40分钟左右就基本上凉了。千万别在鸡肉卷热的时候切，会散开的。
标题：瓦屋侗族乡
简介
瓦屋侗族乡位于铜仁市东南部，距市区39公里、漾头火车站9公里，是湘黔两省三县（市、特区）7乡镇交界地，东与湖南芷江县大树坳乡接壤，西与万山特区下溪乡、敖寨乡及本市六龙山乡毗邻；北与麻阳县尧市乡、拖冲乡及本市漾头镇相连。主要民族成分：侗族，土家族；所辖村：瓦屋村，克兰寨村，丁家溪村，兰坪村，溪坎村，司前村；乡政府驻地瓦屋，地理坐标为东经109°23′、 北纬27°38′，海拔248米，距铜仁城的公路行程40千米，与漾头火车站点相距9千米。东西长12.5千米，南北宽15.5千米，境内海拔最高点（米公山）1149米，最低点（客兰寨瓦屋河）240米。 主要河流有瓦屋河、南坪河等，平均流量分别为7.91和0.9立方米/秒。
瓦屋乡属中低山丘陵地貌，中亚热带季风湿润气候，雨量充沛，光照充足，热量丰富，土地肥沃，土层深厚。年平均温度16.6℃，1月平均温度5℃，7月平均温度28. 1 ℃。 全年无霜期281天,年降雨量1298毫米,年日照1171小时。耕地面积8800亩,其中：田5100亩,占耕地面积的57.9%；土4700 亩,占耕地面积的42.1%；林地面积153383亩。辖5个行政村，总区域面积115.25平方千米，总人口11376人，共3209户，主要居住着侗族、土家族等少数民族，少数民族占88﹪。
资源
瓦屋乡是个典型的农业乡，拥有铜仁市第一大坝、全区第二大坝——司前大坝，主产稻谷和油菜籽，主要经济作物有油菜、李子、桃子，是铜仁市粮、油、木材的主产区之一。
瓦屋乡有丰富的矿产资源，其中锰矿、矾矿、碧玉石、硫铁矿等储量较大，品位较高，矿点集中，易于开采，可开发利用量均在储量的80%以上，经济效益十分显著。截止2010年底，共引进外来企业6家，投资资金过亿元。企业分别是天利矿业有限公司，主要产品硫酸锰；重山矿业有限公司，主要产品碳酸锰；长行坡矿业有限公司，主要产品碳酸锰；聚能矿业有限公司，主要产品碳酸锰；长城矿业有限公司，主要产品铅锌矿。目前，天利矿业有限公司、长行坡矿业有限公司已初见效益。瓦屋油菜花(2张)