标题：Peter Nicol
成长历程
1992年转为职业选手，1998年他成为第一位来自英国的世界壁球冠军。
在他的壁球生涯中赢得过一个世界公开赛冠军，两个英国公开赛冠军，4个英联邦运动会冠军。被认为是那段时间里世界上最杰出的壁球运动员。
他的60个月的职业生涯中，在2003-2004到共24个月里，他一直占据着世界第一的位置。
1998年peter在英联邦运动会上获得了巨大的成功。代表苏格兰的他，在击败了乔纳森后获得了男子单打金牌，并获得一枚双打铜牌。
2002年英联邦运动会上，代表英格兰的他。在男单决赛中负于乔纳森获得银牌，但在其后与Beachill合作获得一枚男双金牌。
在2006年，再次代表英格兰，尼科尔赢得男子单打金牌（击败澳大利亚的大卫帕尔默） ，和另一枚男子双打金牌（与Beachill再次合作） 。 
其他成绩包括：连续三年赢得超级系列赛总决赛冠军（ 1999-2001年） ，两个PSA大师赛冠军 （ 2000和2004年） ， 3个世界巡回赛、头衔（ 2001 & 2003 & 2004 ） ，以及两个英国全国锦标赛冠军（ 1996年及2003年） 。 
2006年7月，尼科尔宣布他将在2006年9月的世界公开赛后退役。 尼科尔职业生涯的最后一场比赛，在1/4决赛中负于lincou。 
退役后的尼科尔成立了公司，仍然活跃在壁球届，致力于壁球运动的发展。
所获奖项
连续三年赢得超级系列赛总决赛冠军（ 1999-2001年）
两个PSA大师赛冠军 （ 2000和2004年） 
3个世界巡回赛头衔（ 2001 & 2003 & 2004 ）
两个英国全国锦标赛冠军（ 1996年及2003年）
感言
享受你的运动所有比赛我都想赢。如果我输了，我就很难过——我会回到赛场，弄明白怎么才能做得更好，怎样才能击败对手。
过了一段时间我才认识到，你必须学会享受过程，欣赏比赛、训练、无论是赢还是输。
记得1997英国公开赛的决赛，在那场历时两小时零七分的比赛中，我输给了简瑟·汉（Jansher Khan）。当时我筋疲力尽，而裁判的很裁决我认为都不对，简瑟与我作对，阻碍我，制造各种状况。
不过，离开球场之后我立刻感到释然；我尽了全力，发挥了自己的水平。我感到很满意。
当我年纪很轻时，认为失败是坏事。但现在失败对我来说，不是坏事，它是过程中的一部分。重要的是享受过程，无论输赢。 
适当地照顾好自己
训练和生活因时制宜，并非一味地墨守成规。
大约四年之前，我经历了一段艰难的日子，因为我要进行角色转换――从一名单纯的壁球运动员，转而需要同时兼顾自己的生活。我要搞清楚我是谁。
我去参加纽约的壁球冠军赛，虽然我是去那儿打球，但更重要的是去想得到乐趣。
每天早晨5点钟我才从外面回来，就是出去玩儿。到了下午两点，我起床，做些轻微的击球运动，补充些水分、适量吃些东西，我就回到床上接着睡。
下午6点钟起床，背上壁球包，出去参加比赛。打完比赛我就直接出去玩了。
那是唯一一次冠军赛，我一路过关斩将，场场都以3-0击败对手，最后荣获锦标。
现在做不到了。但是，能够出门消遣，自由自在在打球，我还是感到很开心和轻松。
在连续五场比赛中，全部获胜并且一局未失。那是我成绩最好的一次冠军赛
。
总是盯着你的对手
你不必以挑衅和对峙的方式，只需要静观其变。
1996年巴基斯坦世界公开赛，阿姆·布拉达明显占上风。记得我当时想，我必须采取行动改变这种状况。
我了解的情况是，由于他打球的方式常让人讨厌，其他球员都不喜欢他。他的性格很孤僻。
因此，每次得分之后，我就停下来看他。我只盯他片刻，看看他有什么反应。
我这样做有五、六次，他停下来问：“干吗？干吗？你在看什么？”
此时，我知道我使他乱了方寸。现在听起来很残酷，但是那是体育，是一场战斗。 
为了赢得比赛他做了很多不那么正派的事。一次在开罗打比赛，他一个剪踢踢中我的大腿背面并逃脱了处罚。
我击败他的方法，就是盯着他，虚张声势，并静观其变。此后不久他就退役了。 
听取每个人的意见
我甚至愿意听听俱乐部球手的意见。因为他们可能只是从简单、基础的层面看问题，有时候反而能够发现教练发现不了的问题。
有几次，俱乐部球手走上来告诉我：“你在前墙左角时，做动作时为什么不用后脚？”我说：“怎么回事？”大概这一类的问题。
我回头看录像才意识到，“啊，意思是说，在那个位置我身体转移的动作做得不好。”。
与俱乐部球手的一次简单对话，使我发现了我运动生涯中一直存在的问题，由此我的动作得以调整和改进。
没必要什么都听，但是充分了解自己，去粗取精，采纳对你最有用的意见。
知道怎样备战和为什么备战
如果你所有的准备都绝对完美，后面会成功。但是大多数时候，并非如此。
心理状态也需要作好适当的准备。
参加大师赛的时候，我打得很糟糕，非常疲惫。最后两次比赛，我都在首轮被淘汰。
我该做些什么呢？——出去练习、进行拓展训练？或者反其道而行之，只是放松和睡觉，仅仅提前五分钟到场、拿起球拍进入比赛场地？
我选择了后者，因为我的体力、情绪和脑力决定我无法做到前者。
我知道我的根底、有什么样的能力、需要做什么。我的做法还真管用，后来我赢得了锦标。 
逆境取胜
你总是会遇到这样那样的问题。我认为在我的职业生涯中，只有少数几场比赛做到了充分备战，准备好打出自己的最高水平。
你必须了解不利条件，然后胜过他人。开罗世界公开赛决赛，5000埃及球迷支持阿姆·布拉达，而我只有五名支持者。
我应该怎么办？——设法阻止他们？显然行不通，因为他们最终还是会影响我。
因此，我接受他们支持布拉达的现实，并使事情对我有利。 
超额训练
任何一位医生、理疗师或是运动科学的专家都会强烈反对，告诉你绝不可以这样做，但是对我来说过度训练实在太重要了。
如果你不这样做，就永远不知道自己的极限。
1   995年巴塞罗那世界公开赛之前，我因为食物中毒，五天什么都没吃，只能喝一些糖水。
人们会说，哦，你不能去比赛了。但是我一路杀到半决赛，与彼得·马歇尔战至1-1，我坚持了一个小时，然后虚脱了。
之后我病了六个月。现在看来未必是好事，但这是检验自己极限的一个例子，看看自己能走多远。
跨过你认为的极限，然后再加一把劲儿。 
实事求是
作为运动员，这是至关重要的。如果你不能实事求是，什么事情都谈不上，训练、比赛和备战都不行。
在训练中，实事求是能使你始终确切地知道自己的进展，无论进展好坏，你都要成为自己最严厉的批评者。
如果你不这么做，问题就会回来困扰你。即使是千分之一的放任，也有可能在世界公开赛决赛成为决定胜负的一分。
而且，它还会一再找上你。 
做你自己
如果你能保持自己的真实面貌，你就可以实现你所的有目标。然而，如果你不这样做，而是撒了谎，这些目标就很难实现。
我发现，如果我试图学别人，例如想要真的做到咄咄逼人，或神气活现——根本不行。
我记得与罗德尼·艾尔斯的比赛，这位澳大利亚人是一个真正的斗士。
他想与你对峙，他靠近你、念念有词。作为回击，我就盯着他看。
我们一连赛了三场。第一场他赢了，只是因为，他在第五局未经许可休息了一会儿。
这让我感到很烦，因为我认为他骗走了我的胜局。第二场比赛，我以3-2赢了，虽然赢得也很难。
最后一场比赛中，如果他获胜，就会成为世界第一。他在比赛中发挥得很好，就在那个时候，他抽筋了，手跟球拍无法分开。
这时我们都很真诚，互相敬重。所以当他抬头看我，要求我帮他掰开抽筋的手时。我照他的要求做了，而没有躲在角落，不管不顾。 
坚持到底
训练中，如果原打算做十套练习，那么请做10套，或者11套、12套。不过，千万不要只做9套。
如果你打了折扣，就是你水平急遽下降的开始。如果你无法完成一场训练，你最好还是立马退役吧，因为你完了。
你可能总是有理由，比如受伤、疲劳，或者头天很累。无论什么理由，都太牵强。
我从未为自己找任何理由，我也不希望从身边的人口里听到任何理由。
你还应该坚持完成比赛，尤其当你带伤，或生病，或者局面糟糕的时候。
我看到，与我对阵时，有太多对手放弃比赛。他们知道取胜无望，就说自己生病或者受了伤。
但是，失去了对自己的尊重，也就等于失去了一切。你应走完整个过程，坚持到最后，直至真正被打败。
看着对手的眼睛与他握手。无论环境如何，都要完成比赛