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标题：好教师就是好教育:程红兵教育教学智慧
图书信息
书 名: 好教师就是好教育:程红兵教  育教学智慧
作　者：程红兵
出版社： 文化艺术出版社
出版时间： 2010年10月1日
ISBN: 9787503947605
开本： 16开
定价: 29.80元
内容简介
《好教师就是好教育:程红兵教育教学智慧》为语文教师、班主任、中学校长等教育工作者提高自身修养，培养专业能力之教材首选。成就精彩课堂，关键在于提升教师修养；怎样造就教师的人格魅力；道德教育不仅仅是管德育；培养理想的学生：合格加特长；像做船长一样做校长；语文命题求实，学生写作才能真实……
程红兵，从书生型的知识分子到全国著名学校——建平中学的校长，从精彩生动的语文课堂教学到对现代化学校的管理，从丰富的教学理论到深入的教学实践，从加深教师的职业素养到培养良好的阅读习惯，无不突显出程红兵以人为本的现代教育理念。《好教师就是好教育:程红兵教育教学智慧》凝结了著名教育家、上海建平中学校长程红兵卓越的管理智慧、课程能力和教育创新意识，从校园应该成为怎样的校园，校长应该如何当，教师的课应该如何上，考试应该怎样考，以及如何培养学者型教师，如何使教师在文化修养中提升自己，濡染学生等方面进行了一系列的思考和探索，是一本具有全面参考价值的素质教育实录，充分体现出他的生命之爱、民主思想和人文情怀。
作者简介
程红兵，上海市中学语文特级教师，上海市建平中学校长，全国“五一劳动奖章”获得者，享受国务院政府特殊津贴，上海市高评委语文组委员，上海市高中语文教材审查委员，上海市语文名师培养基地带头人，“程红兵语文教师培训基地”负责人。
1982年大学毕业开始从事高中语文教学，先后在《中国教育学刊》、《人民教育》、《全球教育展望》、《语文学习》、《中学语文教学》、《中学语文教学参考》、《语文教学通讯》等40多家刊物发表200多篇论文。受聘指导国家级骨干教师，应邀到全国各地作过几百场专题报告和上示范课。出版《语文教学的人文思考与实践》、《教师人格魅力》、《程红兵与语文人格教育》、《心听校园》、《做一个书生校长》等10部著作，主编《探索有生命力的教育》等10部著作。主持教育部课题“自主探究式语文教学模式研究”，通过专家组鉴定。
程红兵先后获“江西省中学十佳青年教师”、“全国优秀教师”、“全国优秀语文教师”、“浦东新区十大杰出青年”、“上海市劳动模范”、“全国师德先进个人”等称号。
图书目录
序：程红兵的意义李镇西／001
第一章 爱满天下——教师的职业修养／001
“为这节课我准备了一辈子”／002
找到理想和激情这扇门／005
理想的教师是充满诗意的／009
优秀教师的人格魅力／012
不同的教师，不同的人格／014
怎样造就教师的人格魅力／017
写给青年教师／022
如何上好公开课／023
我的语文自留地／025
第二章 育人之道——生命之爱、民主思想、人文情怀／031
爱心，有时是张网／032
尊重选择与放任不管／033
道德教育不仅仅是管德育／034
我们应该怎样看待学生／036
我们要不要英才教育？／038
民主教育：我们必须会变成小孩子／040
现代教师观，新型学生观／042
第三章 学校管理——努力打造学校的品牌／045
构建学校文化，形成核心优势／046
我心中梦想的学校／048
塑造属于自己学校的独特个性／051
培养理想的学生：合格加特长／054
像做船长一样做校长／056
学校应该成为师生成长的精神家园／058
第四章 语文教学观——让心灵自由呼吸／061
以人为本——我的语文教学理念／062
语文教师应该补钙／067
与于漪老师关于语文教育人文性的对话／074
新课标对语文教师的挑战／080
回归自然常态的语文学习／082
语文课的教学设计／085
语文命题求实，学生写作才能真实／087
语文教学呼唤有价值的思想／089
自主探究性语文教学模式及课例／091
第五章 语文教学——精彩课堂实录／109
《我的叔叔于勒》教学实录／110
《群英会蒋干中计》教学实录／115
《易水送别》教学实录／120
《大堰河——我的保姆》教学实录／127
《雨霖铃》教学实录／134
第六章 作文指导——创新思维写华章／141
想象作文·教学实录／142
原点思维创新与作文·教学实录／146
多样化思维创新与作文·教学实录／167
求异思维创新与作文·教学实录／176
求同思维创新与作文·教学实录／205
横向思维创新与作文·教学实录／237
纵向思维创新与作文·教案／252
静态思维创新与作文·教案／258
动态思维创新与作文·教案／269
后馈思维创新与作文·教案／280
超前思维创新与作文·教案／291
标题：赵修义
华东师范大学教授
简介赵修义，男，1938年生，1960年毕业于北京大学哲学系哲学专业。华东师范大学中国现代思想文化研究所教授，上海市哲学学会顾问。上海市委党校、上海行政学院客座研究员：兼任上海市哲学学会理事、上海市伦理学会理事、上海市中西哲学与文化比较学会常务理事。[1]研究方向及成果一度着重研究现代西方哲学，著有《马克思恩格斯同时代的西方哲学——以问题为中心的断代哲学史》《现代西方哲学纲要》《教育与现代西方思潮》等著作。多年来关注当代中国道德建设问题，著有《市场经济、经济学与伦理学》《社会主义市场经济的伦理辩护问题》《试论市场之德》《社会风气是文明程度的主要标志》《惯例与社会风气》《如何对金融危机进行伦理反思？》《不要让社会达尔文主义成为婴儿的乳汁》等数十篇论文。[1]获奖情况论文和著作8次获得教育部和上海市优秀成果奖。其中，国家社科基金项目成果——《马克思恩格斯同时代的西方哲学——以问题为中心的断代哲学史》于1999年获国家社科基金项目（1978-1999）优秀成果专著三等奖；论文《市场经济的伦理辩护问题》入选1994年度“五个一工程”。[1]
济南军区总医院核医学科医师
赵修义，男，医学博士、博士后，主任医师、教授、硕士生导师。现担任山东省老年学会肿瘤专业委员会副主任委员，全军核医学专业委员会委员，山东省核医学专业委员会委员，济南军区放射防护与疾病预防委员会委员，中国抗癌协会临床肿瘤学协作专业委员会委员，第二军医大学及泰山医学院教授、硕士研究生导师，中华现代影像学杂志常务编委，中华分子影像学杂志编委。
毕业于第一军医大学及山东大学医学院医学影像学及核医学专业，长期从事医学影像学的临床、科研和教学工作，擅长核医学与医学影像学的综合性诊断。对核素治疗甲状腺疾病、转移性骨肿瘤、类风湿性关节炎、癌性胸腹水腔内介入治疗等疾病有较深的造诣。自2000年以来在核心期刊发表论文20余篇，参编专著4部，主编专著1部，获军队科技进步二等奖一次，承担院长基金课题及博士后基金课题各1项。多次被评为优秀共产党员，荣立三等功一次。[2]
标题：外科查房手册
基本信息
书名:外科查房手册
ISBN:753452699
作者:丁义涛编
出版社:江苏科学技术出版社
定价:46
页数:911
出版日期:1999-3-1
版次: 1
开本:32开
简介
本书与通常的外科诊疗手册不同，对于教科书中已阐明、外科医师已掌握的内容，不再赘述或仅一带而过，相关的理论略而不谈或点到为止。每一种病包括入院评估、病情分析、治疗计划、术后处理和住院小结五部分。描述的重点，放在有助于作出正确诊断和鉴别诊断上，放在治疗方案的选择上；放在外科医师查房时应解决和掌握的疑点、难点和重点上；力求动态地反映查房全过程。内容力求实用、新颖，反映外科诊疗新观点。
目录
第一篇
普通外科:颈胸部疾病/胃肠疾病/肝胆胰疾病/腹膜腔和腹壁疾病/烧伤
第二篇
神经外科:颅脑先天畸形和损伤/颅内及椎管内感染/颅脑及脊髓肿瘤/脑及脊髓血管神经性疾病
第三篇
胸心外科:胸部损伤:胸壁及胸膜腔疾病/肺脏疾病/食管及纵隔疾病/心包疾病/心脏疾病/血管淋巴疾病
第四篇
泌尿外科:泌尿生殖系先天性畸形及其他/泌尿生殖系感染/尿路梗阻/泌尿生殖系损伤:尿石症/泌尿生殖系肿瘤/肾上腺疾病
第五篇
骨科:骨折及脱位/周围神经损伤/骨及关节感染性疾病/骨及关节非化脓性疾病/颈及腰痛疾病/骨科畸形疾病/骨肿瘤[1]﻿
标题：上海电器设备检测所
检测所介绍
  上海电器设备检测所简介：STIEE承担了中国强制性产品认证（CCC）认证、科技成果鉴定、性能试验、可靠性 试验、自愿性产品认证、节能产品认证测试、电磁兼容性（EMC）测试、环境适应 性试验及各类委托检验。
同时，STIEE作为中国国家进出口商品检验（CCIB）认可实验室，IECEE组织的CB 实验室，UL数据交换合作体系（TPTDP）实验室，美国NVLAP认可实验室，TüV、 CSA、IMQ等国际认可机构的签约实验室，VDE、KEMA、ITS的合作实验室，可为 您提供全方位、量身定做的一站式服务
[1]
检测所资质
上海电器设备检测所（STIEE）实验室认可证书
上海电器设备检测所（STIEE）计量认证证书国家低压电器质量监督检验中心（TILVA）计量认证证书国家低压电器质量监督检验中心（TILVA）授权证书国家中小电机质量监督检验中心(CEMQS) 计量认证证书国家中小电机质量监督检验中心(CEMQS) 授权证书机械工业产品电磁兼容性质量监督检验中心计量认证证书机械工业产品电磁兼容性质量监督检验中心机构认定资质证书机械工业船用电器设备试验站计量认证证书机械工业船用电器设备试验站机构认定资质证书NVLAP认可证书CB认可证书PSE签约实验室标识中国船级社验证试验机构认可证书CQC委托检验实验室CSA 目击试验证书上海电器设备检测所计量校准实验室认可证书机械工业第十五计量测试中心站（上海）机构认定资质证书上海市计量校准实验室认可证书
服务内容
检测服务低压电器、中小电机、电磁兼容、绝缘材料计量服务标准服务STIEE为了方便客户，从即日起开通网上标准代购的增值服务，内容包括国家标准、
行业标准和国外标准：
1.  一般客户可填写标准图书预订，进行登记，我部将在最短时间内给予回复。
2.  客户可申请成为预约付费会员，申请者填写标准预约服务协议书。
3.  所有用户均可在网上免费查询国家标准的有关信息。国际认证
设备制造
上海电器设备检测所检测设备事业部隶属于上海电器科学研究所（集团）有限公司，是集技术开发、生产制造、销售于一体化的部门。部门自成立以来，坚持以人为本、合作创新的企业理念，在低压电器行业中不断创新发展，赢得了业界人士的高度认可。
本着一站式的服务理念，至今已与西门子、施耐德、ABB、伊顿、魏德米勒、正泰、良信、天逸等多家知名企业成功合作。根据集团公司的战略发展规划，目前我部主要致力于低压电器产品检测设备研发与制造，为全国中高端的低压电器研发中心、生产厂家及检测机构提供检测设备，并逐步实现检测领域向生产领域、自动化等的延伸。主营业务1.依照GB、IEC、CE、UL、EN等标准，提供断路器（含塑壳断路器、小型断路器、漏电断路器）、熔断器、低压开关（隔离器、隔离开关）、电路保护装置(过流保护器、热保护器、过载继电器、低压机电式接触器、电动机启动器)、继电器、其他开关（电器开关、压力开关、按钮开关、限位开关、微动开关、温度开关、行程开关、转换开关、）、其他装置（接触器、电动机起动器、信号灯、辅助触头组件、主令控制器）、母线槽、低压配电柜、低压成套开关设备等低压电器测试装置；
2. 为各大试验室（包括企业研发型试验室、质检系统试验室、国内国际认证第三方试验室等）提供一揽子解决方案，包括方案设计、标准及试验方法、工程施工、系统校准与计量等服务；
3. 为低压电器生产厂商提供流水线的设计和研制，并提供流水线配套的测试设备；
4.提供工业自动化测试设备的非标定制业务；
5.技术咨询、计量与校准、试验室施工等服务。
综合实力（1） 依托上海电器设备检测所，设备与检测所的型式试验设备同质同源；
（2） 对低压电器标准的理解和实践，更加严谨、科学；
（3） 深厚的专业技术积淀，有多名业内资深专家对设计方案进行把关；
（4） 拥有高学历、高专业技能、富有战斗力的年轻团队，创新进取；
（5） 完备的装备制造能力和国内数一数二的大容量电源调试能力，造就了专业的硬件条件；
（6） 采用现代化工业自动化技术，不断突破检测方法和检测技术， 力求国际先进
关键技术（1） 大功率谐波发生技术和大功率开关器件的研究，确保谐波电流的产生；
（2） 采用先进虚拟仪器技术，实现瞬时波形高速同步采集，计算，提高测试精度及测试效率，验证智能仪表高精度能效分析功能；
（3） 基于虚拟仪器的多通讯接口的测量和控制计算机平台的软件开发，保证多通讯协议的接入测试设备的可能，便于系统的行业推广；
（4） 大功率交流相角同步技术和晶闸管开关技术的研究，确保模拟的故障电流没有直流冲击分量，保证测试的准确性；
（5） 大功率直流开关电源的控制单元的研究，保证电源的纹波较低的同时满足电源上升速率的要求；
（6） 开发智能电网电器用户端产品专用操作机构以验证产品运行操作可靠性，确保电网的可靠运行，具有精密、安全、可靠、寿命长，震动和噪音低等特点；
（7） 开发专业的试验软件系统，实现无人值守无纸化作业，并将测试数据库和企业的ERP系统进行数据共享，提高质量管控能力。
业务范围- 低压电器实验室集成- 低压电器检测装置- 流水线测试设备- 自动化测试设备- 技术咨询与设计服务
标题：举路自然村
基础设施
截止2009年底，该村已实现通水、通电 、通路、通电视、通电话。全村有57户饮用井水。  道路有51户通电，有电视机农户20户，安装固定电话或拥有移动电话的农户数46户，其中拥有移动电话农户数16户。该村到镇道路为土路；进村道路为土路路面；村内主干道均为未硬化的路面；距离最近的车站34公里，距集贸市场10公里。全村共拥有摩托车30辆。全村建有沼气池农户1户；装有太阳能农户2户；建有小水窖28口；耕地有效灌溉面积为200亩，有效灌溉率为70.92%，其中有高稳产农田地面积200亩，人均高稳产农田地面积1.00亩。该村到2009年底，农户住房以土木结构住房为主， 有7户居住在砖木结构的房屋中，有50户居住于土木结构住房。
农村经济
该村2009年农村经济总收入149万元，其中：种植业收入87万元，占总收入  泡核桃58.39%；畜牧业收入38万元，占总收入的25.5%（其中，年内出栏肉猪110头，肉牛34头，肉羊80头）；林业收入22万元，占总收入的14.77%；第二、三产业收入2万元，占总收入的1.34%。农民人均纯收入2150元，农民收入以种植业等为主。
自然资源
全村有耕地总面积282亩(其中：田36亩，地246亩)，人均耕地1.41亩，主要种植玉米等作物；拥有林地4500亩，其中经济林果地600亩，人均经济林果地3.00亩，主要种植泡核桃等经济林果；水面面积5亩；草地350亩，其它面积80亩。
特色产业
该村的主要产业为种植业，主要销往县内。2009年种植业全村销售总收入87万元，占农村经济总收入58.39%。该村目前正在发展泡核桃特色产业，计划大力发展泡核桃产业。
人口卫生
该村现有农户57户，共有乡村人口199人，其中男性103人，女性96人。其中农业人口199人，劳动力114人。该村以苗族为主，其中少数民族191人。
到2009年底，全村参加农村合作医疗165人，参合率82.5%；享受低保20人。该村村民的医疗主要依靠村卫生所，距离村委会卫生所10公里，距离镇卫生院34公里。人畜混居的农户2 户，占农户总数的3.51%。
文化教育
该村小学生就读到桂新完小，中学生就读到龙街镇初级中学。该村距离小学校15公里，距离中学34公里。目前该村义务教育在校学生22人，其中小学生15人，中学生7人。
发展重点
该村目前存在的主要困难和问题是：主要是基础设施薄弱，教育、医疗条件差，饮水困难。
该村今后的发展思路和重点是：发展泡核桃，发展养殖业，增加劳力转移。
标题：紫金氨醣复合蛋白咀嚼片
产品介绍
紫金氨醣复合蛋白咀嚼片(1张)紫金氨醣复合蛋白咀嚼片（原名骨胶原复合蛋白咀嚼片）是以天然动、植物中提取的成分为主要原料制备的片型产品。含木糖醇，不含蔗糖。
适合人群：需补充关节营养的人群
配料：骨胶原蛋白、胶原蛋白、葡萄籽粉、麦芽糊精、食品添加剂：葡萄糖胺、木糖醇、微晶纤维素、维生素C、聚乙二醇
产品特点：
1. 科学的理论，全面的呵护：
产品依据《系统营养论》，将修复软骨所需要的骨胶原蛋白，氨基葡萄糖（葡萄糖胺）、OPC（葡萄籽提取物）等多种营养素进行科学配比，种类更全面，比例更适当，利用更有效。
2. 精心的配比，高效的吸收：
产品中的骨胶原提取自多种动物的软骨组织。胶原蛋白从多种动物皮中提取，吸收率高。多种来源的骨胶原蛋白和胶原蛋白根据人体软骨结构科学配比。研究证明：骨胶原成分与人体的软骨组织越接近，其吸收和利用率也更好。
3.荣获国家发明专利，产品专利号：ZL 2005 1 0086270.X
注意事项
贮藏方法：密封、置阴凉干燥处保存，开启后及时食用
食用建议：每日4-8片，可依据个人喜好， 早、晚温水冲服或口嚼食用
生产许可证号：QS 1108 1301 0054
产品标准： Q/HDDFF041
保质期：24个月
紫金氨醣
紫金氨醣是北京市营养源研究所东方倍力在2010年推出的又一品牌，全名为：东方倍力紫金氨醣复合蛋白咀嚼片，是原东方倍力骨胶原复合蛋白咀嚼片的升级产品，包装款式美观大方，适合会销使用。 [1]﻿
标题：龙城部落
简介
龙城部落是太原信息网旗下的网络互动交流为一体的城市虚拟社区,太原论坛社区集太原生活资讯、太原购物打折、太原消费信息、电子优惠券,太原旅游,汽车,太原房产等太原各个领域,，是太原人最喜欢的网上家园。
宗旨
怀着“立足太原、服务太原、形象太原、发展太原”的网站宗旨，“让太原的网民满意”是我们的目标，因此我们在技术和服务上力求完美，精益求精，以网民的需求和期望为己任，以保证网民获得最好的解决方案作为服务方向。
标题：魏锦人
人物简介
魏锦人，电视剧《玲珑女》中的男一号，由知名演员郑晓宁饰演。
  魏锦人
人物档案
【中文名】魏锦人  郑晓宁【英文名】Jin
【昵称】锦人 、魏先生。
【性别】男
【身高】177cm
【体重】73KG
【血型】0型
【爱好】收集各式各样美人团扇
【最爱的人】白凤衣
【终结者】刘玉指
标题：丽阳中学
学校简介
学校办学条件较为完善，校园面积2.2万平方米,校舍面积4869平方米,理化生实验教学仪器按二类配套达标.配备计算机46台,建起了多功能教育室,接通了远程教育系统,为学校的现代化教育奠定了良好基础。
“对老师来讲，没有爱就没有教育”，温总理去年在教师节期间说的一番话，一语道破了教育的真谛。早在2005年，一位丽阳古田村初一女生史小姨失学在家半个月，老师们知道这种情况后来到女孩的家中劝其复学。当老师们看到史小姨同学家境时忍不住流下了眼泪，小女孩早年失去了父亲，母亲残疾，母女二人借住在人家遗弃的破屋中，别说念书，连吃饭都成问题。学校发动师生为她捐款，最终小女孩顺利完成了学业。2006年上半年，初三班主任王老师感觉到学生黄万通情绪低落，上课容易走神。他查找原因时惊讶地发现小孩的父亲得了脑结核病，于是他一边做好孩子的思想工作，一边为其联络希望工程，帮助他家人渡过难关。最终，2006年中考黄万通同学以全区第一名的好成绩，顺利进入昌江一中就读。 丽阳中学有农村留守孩子213人，占全校学生比率达28.1%。这些孩子绝大多数由爷爷奶奶照看。由于长期得不到父母的关爱教育，性格冷漠、自制力较弱、自立自理能力较差、对长辈缺乏基本的礼貌、逃学上网玩游戏等现象十分普遍。为了做好这些农村留守孩子的工作，学校组织教师利用节假日时间开展了摸排工作，进村入户，摸清农村留守孩子个人基本情况，随时掌握他们的动态。并做到一人一档，实行动态管理，建立了留守儿童信息库。在平时教学过程中，学校对农村留守儿童实行“三个优先”。一是学习上优先辅导。由任课老师具体分析学生的学业情况，制定学习帮扶计划，明确帮扶时间、内容和阶段性效果。每个留守儿童由老师牵头确立一名学习帮手，对帮扶效果进行定期检查走访，建立进步档案。二是生活上优先照顾。学校要求每位老师对留守儿童要多看一眼，多问一声，多帮一把。针对留守儿童较多且居住分散的情况，学校办起中餐食堂，以减少其往返次数，并经常检查食堂饮食卫生，注意营养搭配均衡。要求路途遥远的留守儿童在校寄宿，由班主任担任寄宿生的生活老师，经常检查和指导寄宿学生生活自理，养成文明健康的生活习惯。三是活动上优先安排。指导和参与组织留守儿童参加集体活动，或根据特点单独开展一些活动，使其愉悦身心，培养独立生活能力。
校容校貌
丽阳中学一路走来，道路并非一帆风顺，曾经的丽阳中学，校舍面积不足，教学设施陈旧简陋，教师办公、学生住宿条件差，教师厌教，学生厌学。2003年新任校长黎吉龙上任伊始，为了更新旧貌，振兴学校，他带领丽阳中学走了一段艰苦创业之路。学校当初建在丽阳村盘娘山上，由于地势较高，饮水难一直是困扰中学发展的头痛问题，尤其是到每年秋冬干旱季节基本上是无水可取，别说用水，饮用的水都只能到附近的村庄一桶一桶地提来。2004年11月份，市关工委王主任等一行老同志来学校进行革命传统教育。该校抓住机会向王老汇报了长年吃水难问题，同时王老也耳闻目睹了学校用水难的实际情况，王老当即表示帮助学校解决这个问题。最后在王老大声疾呼、学校积极配合下，多方筹集资金3.7万元，在一公里外打了一口深水井引水来学校，解决了困扰学校十多年的师生饮水难的大问题。学校有近500名住校生，其中200多名是女生，这些女生住在87年建的分散的平房里，安全隐患很大。校领导和老师们看在眼里急在心里，为此不停地奔走。2006年乡政府在经济很困难的情况下，挤出50多万元，新建了一栋三层750m的女生宿舍；同时积极推进后勤服务社会化，引进社会资金6万多元，新建厨房及相关配套设施；学校自筹资金2万多元，新建了一条百多米长的主干道；还修缮了围墙，建起了篮球场。
此外，学校一直把“营和谐学校，创平安环境”作为不懈的追求。学校认真贯彻《中小学幼儿园安全管理办法》，不断开展师生安全教育活动，健全学校安全管理制度，利用黑板报、主题班会等形式普及安全知识，提高师生安全意识和自我救护能力。今年该校投入大量资金在教学楼，综合楼和学生宿舍安装了大量的宣传看板，在校园的道路和草坪周围安装了警示牌内容。
办学宗旨
丽阳中学坚持依法办学，强化制度管理是学校的一大办学特色。学校要崇尚人本管理，就必须建章立制，用制度来管理人、激励人、约束人。2003年5月份，学校通过开大会，定计划，作分析，仔细摸底，调查研究，深思熟虑。一个“有利于教学质量提高，有利于调动教工积极性，有利于创建优良的校园环境，有利于学校发展”的管理制度酝酿成形了。随后，经过全校教工反复讨论研究，学校相继出台了听课、竞争上岗、末位淘汰、奖励等一系列制度。同时还提出：我与丽阳中学同发展、同辉煌的口号。这些制度已合成了《丽阳中学素质教育管理制度汇编》，教职工人手一册，成为学校的管理大全、教书育人的工具书和创建文明校园的土教材。
办学成就
由于制度配套，措施得力，指导科学，重教奖学，兑现及时，自2005年以来，该校教学质量连年上升：2005年，中考总分成绩与录取率位列全区第二名，立即引起其他中学刮目相看，丽阳乡许多外流就读的学生陆续回流；2006年，丽阳中学中考成绩总分与录取率位列全区第一名，在全区造成了不小轰动，其他中学纷纷到学校取经，一些
外地的孩子慕名而来就读；2007年，丽阳中学中考成绩又取得全区第二名的好成绩；2008年丽阳中学中考总分成绩与录取率取得了第一名的辉煌成绩。《景德镇日报》对丽阳中学这几年的发展也给予了报道，学校人数逐年增加，许多外乡、外县的家长不畏路途遥远放心地送孩子到丽阳中学借读。
此外，以德服人，以情感人又这所农村中学一大办学亮点。2003年，学校年轻教师方红亮查出了早期的癌症，治疗费就要花费几万元，而这位方老师家境贫寒，妻子又没有工作，他一家人顿时陷入了绝境之中。学校领导带头为他捐款，慷慨解囊。全校教工也纷纷伸出援助之手，帮助他渡过难关。平时，学校尽量减少方老师的课程安排，让他有更多的休息时间，针对他因病因贫情绪低落情况，学校领导时常单独与他谈心，给他树立生活战胜困难的勇气。如今，方老师的病情得到有效治疗，人情绪也好多了，生活有了信心，工作也有很高的积极性，与以前简直判若两人。学校一位教英语的年轻王老师，2003年以前他因为学校不景气和受外部环境的影响，意志消沉，工作没有热情，一度沉迷于打牌消遣。学校领导时常与他谈心到深夜，真诚鼓励他燃起热爱工作的热心，并让他担任初三年级班主任，在学校领导的帮助下，他教学取得很大的成绩，2006他所教的初三毕业班中考中取得全区总分与录取率第一的好成绩，全区仅有两个总分700分以上的考生均出自他班上。2008年他所教英语初三毕业班，英语中考平均成绩名列全区第一名的好成绩。今年该班洪文强同学又在全国应用物理竞赛中荣获国家级三等奖。
学校荣誉
总之，学校成立二十年多来，教育工作呈现蒸蒸日上的良好态势，尤其是近几年的跨越式的发展，令人耳目一新。该校自2005年至今连续四年中考总成绩与高中录取率位居全区前列，谱写了一个偏远贫困乡村初级中学的传奇。学校2003年被市政府授予“两基”复查工作先进单位荣誉称号，2005年被市政府评为全市文明单位，2007年被市教育局评为全市现代教育技术工作先进单位。近三年来，教师中先后荣获市、区优秀教师，优秀班主任、优秀教育工作者等市区级荣誉13项，师生在国家、省、市级各类竞赛中先后有88人次获奖。尤其值得一提的是该校在农村留守儿童教育中取得的经验与做法，得到了上级有关部门的肯定，他们的经验与做法在全市、全区得到推广。
标题：芫荽鱼片锅
材料
主料皖鱼（草鱼）辅料料酒、盐、地瓜粉、李锦记香荽鱼片火锅上汤、芝麻酱、香油、生抽、糖、香醋、蒜蓉、姜末、芫荽、福州鱼丸、金针菇、蘑菇、老油条
做法
1、将皖鱼去麟洗净，快刀顺着鱼骨将鱼肉片下；
2、鱼背朝下，斜刀将鱼肉片成教薄的鱼片；
3、片好的鱼片加入少量料酒、盐、地瓜粉腌渍10分钟左右；
4、适量芝麻酱、香油、生抽、糖、香醋、蒜蓉、姜末调和成自己喜欢的蘸料；
5、各式配菜洗净备齐；
6、将李锦记香荽鱼片火锅上汤按照说明加水煮开，按照自己的喜好将配菜、鱼片涮烫熟后，蘸调好的蘸料食用。
标题：邢源霞
人物事迹
从“姐姐”到“妈妈”1997年，邢源霞从海南民族师范学校毕业，成为海南省乐东县万冲镇中心学  邢源霞在为学生们辅导功课[1]校的数学老师，[2]在最初的几年里，那些小孩子都称她为“姐姐”。2004年，一位数学老师因身体不适让邢源霞帮忙代课。上课之前，她先把班上所有孩子的情况都大概了解了一下，两次课以后，班上的小朋友就不断地来找她，向她谈心，说说班上的学习情况。她笑笑：“你们应该多去跟班主任老师说。”一个学生说：“邢老师好说话，我喜欢跟您说！”这些黎苗学生来自山区，地处偏远，多数是住校。一天夜里，代课班上一个小男生来敲她的门，脸上有泪痕。一问才知道，小男生摔伤了，身上疼痛难忍，就找来了。邢源霞细心地给他抹擦、包扎伤口，安慰他要坚强。小男生到处说：“邢老师好温柔，给我擦伤口，一点也不疼。”这之后，学校但凡有头痛发烧的学生，总爱来找邢源霞。邢源霞哪敢随便给学生吃药，劝学生找医生，学生说害怕医生会给他们打针，不敢去。她只得带着学生一起去找医生，确诊之后，再细心照顾。另一次找来的，是一个胖胖的小女生，一直捂着肚子哼哼叫。邢源霞和爱人都是黎族，对这个苗族女生的语言听不懂，听她比划了半天也不明白。邢源霞让爱人去找来一位懂苗语的学生来翻译，才知道那女生肚子饿了，来找吃的，邢源霞赶紧开火给学生煮面。之后连续几天晚上，一到吃饭时间，那女生就端着饭碗来找邢源霞。邢源霞每次都多煮一些。邢源霞心想，是不是这女生家里太穷，总吃不饱？她悄悄托人去那女生的村子打听，才了解到，那女生家里条件还不错，并非吃不起饭的人家。她又担心是不是家长对那女生很不好？因和那女生语言不通，也是颇费了一番周折，才了解那女生爱吃稀饭，可学校食堂只煮干饭，夏天天热，女生吃不下，就经常饿着。邢源霞心想这肯定不是个别现象，就在学生当中询问了一番，得知不少学生都希望吃上稀饭，邢源霞跟食堂提了建议，解决了学生的吃饭问题。那女生得意地说：“邢老师舍得给我夹菜，她就像是我妈妈！黎族妈妈！”话一传开，受过邢源霞照顾的学生，也都跟着喊她“妈妈”。　
最关心那些顽皮的学生好学生需要关心，那些顽皮的学生，更让邢源霞始终牵挂着。班上一个学生有一次无故迟到，她询问原因时，那学生喊起来：“不就是一次迟到和不交作业吗？我以后就不做了，你能把我怎样，有本事你就开除我呀……”那学生抓起数学课本，一页页撕下，嚼烂，吞进肚子里，“吃进肚子里，看你叫我做作业？”邢源霞心痛如绞，开始反思自己的教育方式，到底是哪句话引起了他这么大的厌恶和反抗？下课后，她悄悄对那学生说：“要是你认为我不够格当你老师，那你希望我怎么做？你有什么建议给老师？”学生沉默着。邢源霞向同事讨教和“叛逆”学生打交道的方法，很多老师都直摇头。第二天，邢源霞把一本新的数学课本放到那同学面前：“要是吃了就可以不用学，老师天天在家里给你们熬课本汤喝。”那学生还是沉默。邢源霞说：“再吃掉这一本，可就没有新的了。你要珍惜。”这个男生喜欢打篮球，她就时常到篮球场找他聊天，为他喝彩。为了改正这个学生逃课的坏习惯,邢源霞只得在教室后门蹲着，守住他……她用坚持与耐心，去感化这个顽皮的学生。 几天后，学生拿着作业本来找她：“老师，你还会替我改作业吗？”拍小学毕业照当天，那学生坚持让邢源霞和他拍一张合照。邢源霞在忙材料，那学生就在办公室门口等了几个小时。那男生升到初中，走上社会后，依然和邢源霞保持着联系，感谢她当年的耐心和容忍。邢源霞知道，类似这样的学生，每个班几乎都有那么一两个，这些顽皮的学生，更应该花心思去教育，才能引导他们健康成长。　
一个都不能少2005年春季开始，海南率先在全国免除义务教育阶段学杂费。在这一年之前，万冲镇是黎苗群众聚居地，经济落后，很多家庭时常因为交不起学费而让孩子辍学。在当时，万冲镇中心学校的老师做家访都是“包队到人”的，每个老师负责一个生产队所有学生的家访。每到周末，邢源霞就下乡家访，有时晚上八九点都回不到家里。除了家访，还得肩负起劝说家长、让辍学学生重返课堂的重任。一天，学校的一位女老师在劝说家长时，被学生的母亲指着额头大骂，再也不敢多说。学生的母亲言语很激动，说要把学费省下来建房子，学生的父亲惧内，不敢多话。邢源霞主动把同事放弃的担子挑起来。可每次一到那学生家里，学生的母亲就朝她翻白眼，拎着锄头上田。邢源霞跟到田埂上，帮忙干农活，不断劝说。连续去了四回，村里的干部和邻居都被邢源霞所感动，帮着劝说，可还是没效果。邢源霞不愿放弃，第五回找到学生家里，正好碰到学生家里请客，学生的外婆也在，邢源霞知道机会来了，她说：“以前条件艰苦，没机会受教育，现在还不让孩子读书，他以后……”学生的外婆指责学生的母亲：“房子可以以后再修！我以为孩子不舒服才休学，怎么能为了建房子，不让他上学？……”第二天，学生的母亲亲自把孩子送到学校报名。 对于邢源霞来说，任何一个学生，都有受教育的权利，不能让任何一个学生因为贫穷而失去上学的机会。邢源霞(6张)
人物言论
在教育舞台上，让青春绽放持久的魅力。从教的生活是清苦的，但永远蕴含着快乐，教师要用美丽的心情去面对每一位学生。
个人荣誉
教书育人多年，邢源霞积极探索教学方法，利用网络学习新的教学理念，发表多篇论文；
2009年，被评为“全国模范教师”和“全国教育系统巾帼建功标兵”；
多次获得省级、县级荣誉。
2012年荣获中国“最受关注乡村教师”荣誉称号。
社会评价
同事评价：邢源霞老师不但教好书，还育好人，把爱洒在山区教育事业上，播在黎苗族学生的心坎里。干一行爱一行，她默默奉献，心里始终装着孩子，从未因个人的事耽误一天的工作，她是全校所有黎苗孩子共同的“妈妈”。
学生评价：邢源霞老师是位善良的人，对我们很严格，可她在课后就像母亲一样关心、爱护我们；她对自己也很严格，这是她对学生负责的表现，也是我们最敬佩她的地方。[1]
标题：黄佳茂
个人简介
1980年生于湖南郴州。
2005年毕业于中国美术学院国画系山水专业，获文学学士学位。
2009年获硕士学位，导师郑力先生。
现为中国美术学院特聘教师，浙江省画院学员。
参加展览
2005年浙江省第三届中青年书法篆刻展
2006年杭州市青年艺术家作品展
2007年第四届浙江省青年美展
2008年中国美术学院80周年校庆研究生作品展
2008年全国大学生艺术节
2009年浙江省第十二届美展
标题：拉马伊
个人简介
姓名：拉马伊 国籍塞尔维亚 粤语名－－ 出生日期1985-11-08 出生地点塞尔维亚佩杰 身高181.0  CM体重73.0  KG场上位置前锋 现效力球队奥厄足球俱乐部球衣号码28 号
职业生涯
拉马伊是一名前锋，现在效力于奥厄足球俱乐部。
履历
赛季俱乐部号码出场进球国家联赛等级排名2010/11奥厄28德国22009/10奥厄280德国322008/09埃姆登射手10德国362007/08科特布斯能量B1742006/07慕尼黑1860B2942005/06慕尼黑1860B1102004/05符兹堡33272003/04符兹堡120
[1-5]
标题：安联竞技场
基本资料
前名：慕尼黑世界杯球场（2006年世界杯）  安联竞技场位置：德国慕尼黑
坐标：48° 13′ 7.59″ N, 11° 37′ 29.11″ E
动工：2002年10月21日
启用：2005年5月30日
业主：Allianz Arena München Stadion GmbH
营运单位：Allianz Arena München Stadion GmbH
草坪表层：草地
建筑费：3亿4000万欧元
建筑师：Herzog & de Meuron ArupSpor
容纳人数：71000（座席及站席），68000（全座席）
草坪面积：105m x 68m
简介
安联竞技场（Allianz Arena，因冠名权售予德国的安联保险公司而命名）是一座位于慕尼黑北部的专业足球安联竞技场(2张)场，2005年4月正式启用，由2005/06球季开始成为德甲劲旅拜仁慕尼黑及德乙下游队伍慕尼黑1860的新主场，两间球会离开了于1972年使用的慕尼黑奥林匹克体育场。球场也是2006年世界杯揭幕战的比赛场地，并举行3场分组赛赛事，1场复赛赛事及1场准决赛赛事。球场由位于瑞士巴塞尔的“赫佐格和德默隆事务所”（Herzog & de Meuron）和德国汉堡的“冯·格康事务所”（Meinhard von Gerkan, Volkwin Marg and their partners，简称GMP）联合设计。
德甲拜仁慕尼黑俱乐部的主场的正式名称。
安联体育场是欧洲最现代化的球场。当拜仁慕尼黑队主场比赛时，能容纳66000名观众的体育场将在照明系统的映射下成为一个红色的发光体，几英里外都可以看到。由瑞士设计师雅克·赫尔佐格和皮埃尔·缪隆设计。外墙体由2874个气垫构成，其中1056个在比赛中可以发光。当体育场中比赛的球队发生变化时，
慕尼黑安联球场
墙的颜色就可以随之改变，其奇妙之处将远超想象。慕尼黑人非常喜欢这个体育场，并亲切地将其称为“安全带”或“橡皮艇”。投票显示，大多数慕尼黑人都愿意为这座“世界上最奇妙的体育场”支付更多的税款，而拜仁和1860也将分担相应费用。在一次投票表决中，65.8%的市民赞成新建一个体育场，而其中37.5%的人签名表示支持。安联体育场由两名年轻的瑞士建筑师赫尔佐格以及德梅隆设计，方案于2002年2月通过。2002年10月，拜仁主席贝肯鲍尔为新球场奠基。2005年4月，安联体育场正式竣工。 球场内部为球迷提供了各种休闲娱乐设施。餐饮服务，托儿所，名人堂，球迷商店等设施一应俱全。为球迷提供服务的所有区域共计约6500平方米。除此之外还有一些办公室和会议室。体育场的参观时间也不限于比赛的90分钟内。由于没有跑道，角旗区附近也没有了弧形区域，拜仁慕尼黑队的铁杆球迷距离球场和他们的球星更近了。安联体育场交通方便，临近A9公路，并有欧洲最大的地下停车场－－可提供10000个车位。它不同寻常的表面由2874个菱形膜结构构成，膜结构具有自清洁，防火、防水以及隔热性能，里边永远保持350帕斯卡的大气压。每个膜结构都可以在夜间被照成红蓝白三色，分别对应于拜仁、1860以及德国国家队的队服颜色。
重要赛事
足球界杯2006年世赛小组赛A组 德国-哥斯达黎加4 - 2（开幕式）
小组赛H组 突尼斯-沙特阿拉伯2 - 2
小组赛F组 巴西-澳大利亚2 - 0
小组赛C组 科特迪瓦-塞黑3 - 2
八分之一决赛 德国-瑞典2 - 0
半决赛 葡萄牙-法国0 - 1欧洲冠军联赛决赛2012年[1]
标题：枸杞虾皮冬瓜
原料：
虾皮、冬瓜、枸杞。
做法：
1、虾皮泡开，备用；
2、冬瓜挖开中间的囊，切大块，又重新组合回原型；
3、锅里放底油，姜葱爆香后，下虾皮爆香，加姜酒提味，然后放到挖开的冬瓜中，放锅蒸十五分钟，蒸至冬瓜软烂为准；
4、把蒸出来的汁水倒入锅中，加少许盐，调一个薄芡淋上；
5、最后把泡好的枸杞撒上去即可。
标题：粉丝炒银芽
原料：
粉丝、绿豆芽适量、花椒、油、盐、米醋、鸡精少量、红、绿辣椒少量。
做法：
1、将绿豆芽洗净；粉丝用温水泡10分钟，切断，沥干水分备用，红，绿辣椒切丝。
2、炒锅倒入油烧热，放花椒，中火炸至焦香，捞出花椒粒。
3、调大火，原锅热油放红绿椒丝，下入绿豆芽翻炒几下，再放粉丝一起炒2分钟，加盐和鸡精拌匀，起锅前烹入米醋。
标题：丝瓜滑蛋
食品导读
丝瓜滑蛋的做法你知道吗？丝瓜滑蛋怎么做？丝瓜滑蛋的营养功效是什么？本文将详细介绍如何做丝瓜滑蛋。
工艺做法
炒。　
配菜专区
热菜；荤菜。　
菜谱属地
苏菜。
食材明细
  丝瓜滑蛋
主料丝瓜 3根，鸡蛋 2个，彩椒1个。
调料盐，料酒，韩国辣椒酱，色拉油。
制作方法
1、丝瓜切滚刀块 彩椒切菱形块。
2、鸡蛋打散 加入一二滴白醋 2勺料酒 1勺盐。
3、锅烧热倒入油。
4、迅速将鸡蛋液划散。
5、盛出到碗中备用。
6、倒入丝瓜翻炒。
7、加入一勺辣椒酱。
8、加入一小碗水煮开。
9、至丝瓜变软后倒入彩椒翻炒。
10、最后倒入鸡蛋翻几下出锅。
小贴士
1.炒鸡蛋时，一定要热锅凉油，要快速划散，立刻关火，动作要迅速。这样蛋才滑嫩。
2.打鸡蛋时加入一两滴醋，可以去腥也可以使蛋更嫩。
健康提示
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。[1]
标题：晨林花苑
小区介绍
[1]
[1]﻿集中绿地近1000平方米。周边有134、751等多条公交线路以及在建中的明珠二号线临平路站。附近有继光中学、虹口区第二中心小学和第一人民医院等。 地处虹口区物华路，尽享靠交通干道的快捷。南指闻名遐尔的外滩，北接新兴的曲阳商务中心，东眺开发中的北外滩，西望繁华的四川北路商业街。
基本信息
区域板块：虹口 四川北路  小区地址：物华路98弄 地段：四平路 物业类型：公寓
竣工时间：2003-5-1 建筑面积：20万平方米
停车位：地上:52个 容积率：2.50 绿化率：35.60%
总户数：200 户 物业费：1.5元/平米/月
物业公司：上海纬立物业管理有限公司
开发商： 上海纬立房地产有限公司
周边配置
地铁：4号线(海伦路站)、4号线(临平路站)、3号线(东宝兴路站)、4号线(大连路站)、8号线(四平路站)、3号线(虹口足球场站)、8号线(虹口足球场站)、 公交：103区间路、597路、134路、875路、751路、47路
学校：虹口区第二中心小学、瑞虹中学、继光高级中学、瑞虹幼儿园、继光初级中学、天水路小学、同嘉路幼儿园、海伦路小学、上海市教工第二托儿所、金沙中学、东余杭路第一小学、虹口区第二中心小学分校、 医院：虹口区嘉兴地段医院 、长江医院 、上海交通大学附属第一人民医院 、上海衡山虹妇幼医院 、上海市第一人民医院四川北路分院 、上海民生中医门诊部 、虹口区欧阳路街道社区卫生服务中心 、嘉兴地段医院门诊部 、虹口区新港路街道社区卫生服务中心
购物：家乐福、瑞虹生活广场 、上海馨绿园艺连锁专卖 、春村百货店 、康林仁和家庭医疗护理用品吴淞店 、博扬商场 、华新百货 、康林仁和武进路店
银行：中国光大银行上海分行虹口支行 、平安信用卡便利还款点（快客通州店） 、中国银行上海分行虹口支行营业部 、中国交通银行上海虹口支行 、广东发展银行(上海分行虹口支行) 、上海浦东发展银行四平路支行 、中国建设银行上海市分行临平路支行 、中信银行(上海分行四平路支行) 、中国农业银行上海分行溧阳支行
标题：夏普Galapagos
发布
夏普Galapagos外观(2张)夏普2010年11月29日在日本市场正式发布了平板电脑产品，型号为Galapagos。
上市
12月10号首先在日本上市，12月3日开始接受预订。
简介
Galapagos平板共有型号，分别是5.5英寸和10.8英寸两种。其中5.5英寸型号有红色和银白色两种外观，售价为3.98万日元，合计3200元人民币。10.8英寸型号售价为5.48万日元，合计4400元人民币。
Galapagos平板支持WiFi功能，可进行网络浏览。带有MicroSD接口，采用的是Google Android系统，支持进入社交网站。带有电子书和游戏软件。内置8GB MicroSD卡作为存储空间。带有mini USB 2.0接口。
5.5英寸型号重量为220g，外形大小为92x167x12.9mm，屏幕分辨率为1024×600。
10.8英寸型号重量为765g，外形大小为177x286x14.7mm，屏幕分辨率为1366×800。
图赏
  夏普Galapagos 5.5英寸型号  夏普Galapagos 10.8英寸型号
标题：淘我开心网
淘我开心网简述
作为亚洲最大的网络零售商圈——淘宝网——推出的网络营销推广平台，目前已经逐渐融入到人们的生活中，2009年1月12日起，国内最大的网络营销平台“淘客推广平台”正式更名为淘宝客，淘宝客推广是一种按成交计费的推广模式，淘宝客只要从淘宝客推广专区获取商品代码，任何买家（包括您自己）经过您的推广（链接，个人网站，博客或者社区发的帖子）进入淘宝卖家店铺完成交易后，就可得到由卖家支付的1.5%—50%不等的佣金（佣金由卖家自己设定）。  
正因为这样，形成了互联网上一种新的交易模式，针对做淘宝客的个人，以及做淘宝客推广的淘宝掌柜的需求，成立了，淘宝客网成立于08年5月初期，励志于打造一个深入开发淘宝客潜能，让大家真正的利用互联网为个人创造价值的使用平台。阿里妈妈首先提供给淘宝客的是让不懂得网页知识的人拥有一个自己的淘宝客平台，你只要会使用阿里妈妈的淘宝客推广后台，会复制粘贴就可以拥有一个别人看来很华丽的店铺，其次，淘宝客网长期整理和关注淘宝客整体的变化以及做淘宝客的一些方法和经验，分享给更多的人。淘宝客网又拥有着网上商城的功能，让浏览者浏览淘宝客的产品像在其他商城上购物一样，可以说，阿里妈妈是一个服务型的网站，服务于淘宝客，服务于淘宝店铺掌柜，也服务于购买者，淘宝客的任务是将淘宝网上的产品通过淘宝客快速传递给消费者，起到一个桥梁、辅助的作用。
淘我开心网就是立足于众多淘宝客中的一员，顺应网络销售行情已形成一个优秀的淘宝客网站。
淘宝客简介
淘宝客是帮助淘宝卖家推广商品并按照成交效果获得佣金的人（可以是个人或者网站），之前叫淘客，自2009年1月12日起，正式更名为淘宝客。
“淘宝客”是指帮助淘宝卖家推广商品赚取佣金的人。只要获取淘宝商品的推广链接，让买家通过您的推广链接进入淘宝店铺购买商品并确认付款，就能赚取由卖家支付的佣金，无需投入成本，无需承担风险，最高佣金达商品成交额的50%。
阿里妈妈淘宝客，致力于打造一个聚合各类产品的优秀淘宝客，也为购物者提供最新、最权威的购物导航信息，让你网上再无浪费时间的烦恼！
关于淘我开心网
淘我开心网的宗旨：“淘我开心网，越淘越开心”是为广大网民提供便捷与安全的网络购物平台，同时也为网民推荐淘宝网最新热卖、特价商品与信誉店铺，让您购物从此变得更轻松、更方便、更开心！
淘我开心网的目标：是全力打造互联网上最优秀、最专业的淘宝导购网站。
标题：分手吧是我让你累了
歌曲简介
《分手吧是我让你累了》是新晋音乐人贾涛的作品，由吴爽演唱，一改吴爽擅长的舞曲风格。歌曲旋律抓人，听过一遍听者便会轻轻哼唱；贾涛的作词刻意用平实的语言方式，来表达情感部分的真和痛，吴爽游刃有余的深情演绎，在歌曲最后的高潮部引用阿杜唱法，这首《分手吧是我让你累了》宛转悠扬，唯美而感伤。
基本信息
  《分手吧是我让你累了》
演唱：吴爽
作词：贾涛
作曲：贾涛
编曲：贾涛
语言：国语
歌曲歌词
关上灯 不想睡 独自享受夜的黑
空房间 寂寞陪 回味你给的完美
说爱你 已疲惫 浪漫爱情无法给 亲吻你 拥抱你 何时变成一种罪
说了我爱你是否能可以永远在一起
说了对不起是否可以能彻底忘记
分手吧 是我让你感觉累了
放弃吧 就算流泪也无所谓
你可以自由的飞 我继续一个人醉
不想让你看见我的颓废
忘记吧 忘记那些曾经的美
结束吧 结束不该有的伤悲
就算被伤痛包围 也不会奢求你陪
不想让你看见我最后还流着眼泪
RB ：
好吧，一切就算我的不对
我的疲惫不该让你和我一起背
不想让那美丽的画面破碎
爱情的毒酒将你我麻醉
当酒醒后的清醒让你我都有些后悔
我知道 我有罪 我让你伤心又流泪
不想用爱情来渲染伤悲 不想看你如此疲惫
低着头不理会 说我冷漠也无所谓
何必要让自己在痛苦里一次次轮回
歌曲赏析
  “分手吧 是我让你感觉累了 ”大概是现在速食主义爱情们最简洁的真理！《分手吧，是我让你累了》用无奈的口气描写出了当今“畸形爱情观”的现状。蚁族们对于歌曲有着很深的共鸣，随着物质追求的越来越高，爱情在事业没成功之前简直就变成了奢望，没有物质的保证会让两个人的爱情很累，一方面渴望着爱情，一方面受着这些物质的束缚的煎熬，这是年轻人的无奈，也是这个社会爱情观的无奈。
除了在舞蹈方面有过人的才华，吴爽的演唱也别具特点，略显沙哑的歌喉既不乏深沉舒缓的抒情色彩，也能迸发出火山爆发般的激情，颇有刚柔相济、动人心弦的魅力。为了迎合这首歌的意境，吴爽更是特意淋冷水，感冒找沧桑感。
幸福是铁窗，缠绵成锁链，那么，放手就是一种爱；因为爱而勇敢放手，是给予对方爱情的天堂，而自己独自忍受情感的彷徨，一点点疗伤。这是上帝制造的爱情，怪异而神秘：不顾一切的真爱烈火找不到取暖的对象，只能在成全别人的时候毁灭自己，吴爽唱出了男人博大的胸怀和无畏的气魄，唱出了爱的最高境界—如果让一个人感觉到累了，要学着放手。一种富含哲理美的涅磐成就了伟大的爱情史诗！
吴爽独特的嗓音将爱情的微妙感触向我们娓娓道来：欲罢不能、犹豫不决、回心转意等种种念头散落在游移的思绪中，是淡淡的哀愁？是无助的寂寞？凄美的表达中没有答案，有的只是抑郁的抒发和伤感的排遣。爱情是非理性的，不合逻辑的，在个性的争斗中、混杂中，寻找不到完美的出口，只能发出似懂非懂的慨叹。
社会价值
吴爽用心演绎的《分手吧是我让你累了》能在社会一种群体中迅速的得到认可，与其说是成功的进行商业定位，更应该说是抓住了听众心里的共鸣区，华语乐坛发展至今，那些只有形状而没有灵魂的乐曲，很容易听个几遍就会因为没有新鲜感而失去市场，只有震撼到灵魂的声音才能流传为经典。那些最坦白和纯粹的声音也使得歌曲本身得到升华。
音乐也是同样源自于生活，是生活的经历和感悟的产物。这首歌的背后折射出了当今变质了的爱情观，真爱至上的时代一去不复返，在这个物欲的社会里，没有够硬的条件，拿什么来维系和支持这份爱情，就算爱得再深，到头来还是要被现实棒打鸳鸯。人们也只能以电影或者歌曲的形式来缅怀一下曾经的“纯爱”。吴爽演绎的新歌正好碰触到了现代需要爱却又无法爱的人的纠结的心理，撞击出了新一轮的火花。让听众感受到真挚，并被纯粹的情感所感染，才引起了越来越多的共鸣。
录制花絮
近日，歌手吴爽推出了自己的全新写实主义单曲《分手吧，是我让你累了》。为了配合这首描写出了当今“畸形爱情观”的现状歌曲，迎合这首歌的沧桑意境，吴爽更是“牺牲”自己，在进棚录歌的前两天特意洗了冷水澡，让自己感冒，试图用嘶哑的嗓音来录制这首描述“畸型爱情观”的歌曲，让现场的工作人员感动不已。
也许正是因为吴爽的“洗冷水澡”代价，在录完这首歌的小样，大家听到了一个略显沙哑的歌喉既不乏深沉舒缓的噪音，伴随着这首歌背后的故事，我们听到了吴爽迸发出火山爆发般的激情，颇有刚柔相济、动人心弦的魅力。
  [1][2-5]
标题：拉希赫布
职业生涯
拉希赫布是一名后卫，现在效力于奥厄足球俱乐部。
履历
赛季
俱乐部
号码
出场
进球
国家
联赛等级
排名
2010/11
奥厄
5
德国
2
[1-5]
标题：凉拌荷兰豆杏仁
食材明细
主  凉拌荷兰豆杏仁料：
荷兰豆 250克
杏仁 250克
红天椒 3个
调料：
白醋、白糖、花椒油、辣椒油、白芝麻 适量
制作方法
1、放入锅中焯水，然后过冷水。
2、将焯过水的荷兰豆改切成菱行小块，红天椒切成小椒圈，杏仁拆袋用水冲洗一次。
3、依次放入盐，白醋.白糖.花椒油.辣椒油和白芝麻适量拌匀即可装盘。
标题：友录通讯录
介绍
简介友录通讯录以强劲的查找和一系列精妙的小功能，提升打电话、发短信等日常操作的效率和体验。[1] 软件功能一、空前敏捷的联系人查找功能：
1） 支持按姓名首字母、全拼、部分拼音来查找联系人；
2） 支持按电话号码查找联系人；
3） 支持数字键盘输入数字直接反查拼音
4） 经常联系人的人在搜索结果中自动排在前面。
二、多姿多彩，让人滔滔不绝的友录信使功能
1） 和通讯录里已注册友录的联系人互发友录信息，就像发短信；
2） 可以发照片、发语音；
3） 可以群聊，大家七嘴八舌，非常好玩；
4） 怎么找"好友"？友录信使没有"好友"的概念，想跟谁聊，就让他/她也注册友录并打开友录信使功能吧，只要有他/她的手机号，就能开聊；
友录信使通过互联网收发信息，不会产生短信费，会产生流量费。经实际测算，1万条友录信息所需的流量约为4MB；
"友信"是"友录信使"的简写；
三、方便省心的通讯录同步服务
1） 初次同步：与官网同步，保存通讯录资料，不怕丢手机，换手机也轻松；
2） 后续同步：成功同步后，以后同步时只需上传或下载发生变化的资料；
3） 同步失败：如果同步失败，下次同步时会全部重新比对手机和官网上的资料，确保不丢失；
4） 重置同步：如果觉得手机或官网哪边的资料有问题，可以"以官网覆盖手机"或"以手机覆盖官网
5） 回滚资料：可以在同步历史中将通讯录资料回滚到某次成功同步时的状态[2]。
S60版
1、友录通讯录支持按姓名全拼、简拼、拼音首字母、电话号码等  S60_LOGO查询，并支持数字键盘手机输入数字直接查拼音等。这种强大的查找功能，在手机待机桌面、友录写信息界面、友录联系人列表界面都能使用。 例如在待机桌面，想给“张三”打电话，如果使用的是数字键盘手机，直接按“9”键和“7”就可以找到他，按方向键向上就可以选择他，再按确定，就可以呼叫了 。
2、通过对话式短信界面，可以更直观地查看与对方的沟通的来龙去脉，并在浏览信息时随时轻松转发或回复。还可以直接对信息中包含的电话号码、电子邮件地址、网址等进行操作。
3、友录提供安全可靠的通讯录和日历的同步、恢复和在线管理服务，方便更换手机或使用多个手机。还可以使用友录通讯录的“备份短信”功能将回忆封存在友录网账号里。
4、安装友录通讯录后，手机在通话过程可以一键录音——按下确认键（OK键），录音就会开始，再次按下则暂停，再按继续录音，通话结束后可以立即收听录音。录音过程中及暂停、结束后都有清晰的图示。可以在友录通讯录的设置界面打开或关闭通话录音功能。
5、友信，是“友录信使”的缩写，它能让友录注册用户之间互发免费信息（通过互联网），可以发图、发声音，还可以群聊。只要开启友信功能，就能看到通讯录里哪些人已经注册友录，点他/她，即可开聊。[3]
Andriod版
1、友录通讯录的智能拨号功能模拟了大家都曾用过的数字键盘的字母反查拼音的功能，支持按姓名全拼、简拼、拼音首字母、电话号码等方式查询，并将通话记录中的陌  生号码（未存入通讯录）也纳入查找范围，很方便。
2、友录通讯录的通话记录界面将同一天同一号码同一方向（呼入/呼出/未接）的通话记录组织在一起，可以轻松看出发生了什么，列表长度也得到了控制，可谓既详细又清晰。
3、友录通讯录可以轻松从联系人列表切换至分组列表（点按联系人列表界面底部的分组按钮），在这里，可以添加分组、给当前分组添加成员，可以直接给整个分组群发短信，也可以选择分组内的部分成?员，然后将它们移动或复制到其他分组，简洁而又强大。
4、Android作为一款触摸屏操作系统，它并没有提供诺基亚式的“标记”功能，想给好几个或者更多的人发短信，只能先进入“信息”程序，选择“撰写新信息”，然后点击小小的“联系人”按钮，没错，这比较麻烦。友录通讯录提供了“多选”功能（在联系人列表界面的选项内可以找到），使用此功能，可以选中若干个人，发信息还是加入分组，随用户便。
5、可以将常用的联系人“收藏”到这个界面，需要联系某人时只需点一下他/她的头像，干净利落。[3]
如何把友录通讯录设为默认拨号程序？
自带拨号键的机型在安装友录通讯录后第一次按拨号键时，会弹出一个对话框，在其中选择“友录通讯录”即可。如果之前已经设置了别的程序为默认拨号程序，则可以打开系统“设置”，进入“应用程序-管理应用程序”， 找到并点击之前设置为默认拨号程序的应用程序，在弹出界面内点击“清除默认设置”，即可还原为未设置状态，此后返回桌面，点击拨号键，就能进行再次选择了。
ios版
简介名称：友录通讯录[4]
上架时间：2011-01-07  
更新时间：2012-10-08
所属类别：工具
语言：中文, 英语
系统要求：与 iPhone、iPod touch、iPad 兼容。 需要 iOS 4.0 或更高版本
当前版本：2.2.0
文件大小：8.2 MB
合适年龄：4岁以上
开发商：Yolu Co., Ltd.[4]介绍一款简捷而又强大的通讯录应用, 弥补了iPhone系统通讯录的诸多不足, 让用户轻松实现诸如联系人分组和短信群发的需求。[4]功能1. 智能拨号: 支持T9键盘, 可同时按字母与数字智能搜索, 弹指间便知要找谁;
2. 友录信使: 可与友录联系人互发文本、图片和语音信息, 方便又省钱;
3. 联系人分组管理: 可以设置联系人分组, 便于管理和查找;
4. 联系人多选模式: 用iPhone群发短信不再是噩梦;
5. 联系人同步: 轻松备份, 随时同步, 永不丢失的通讯录;
6. 更多实用小功能: 一键拨号、自动IP拨号、号码归属地查询、智能分组和二维码扫描等。[4]开发商开发商其他软件：
开发者信息：Yolu Co., Ltd[4]
​软件介绍
上架时间
​软件介绍
上架时间
1
友联系
2011-12-17
2
友名片
2012-07-02

常见问题
1、换手机了，该怎么做？
如果使用原手机与友录网同步过，可以在新手机上安装友录通讯录，使用原号码登录，然后使用“立即同步”中的“与友录网保持一致”或“以友录网覆盖本机”功能，取回资料。
2、手机号码换了，该怎么做？
可以使用原手机号继续与友录网同步、登录友录网管理资料等，也可以用新手机号重新注册。
如果使用新手机号重新注册，首次同步后，友录网会重新保存一份手机中的通讯录。
如果在同一部手机上，先后使用多个手机号登录并同步，在友录网的多个账户将会保持一致。
3、登录友录网后可以看到“信息”、“日历”，是干嘛的？
这是为友录通讯录S60版用户管理已备份的信息和已同步的日历资料的界面，Android手机上的友录通讯录暂无备份信息、同步日历的功能，敬请关注后续版本。
4、忘记密码怎么办？
在输错密码时，友录网或友录通讯录会显示“重设密码”提示信息，根据提示操作即可。
注：如果在手机上，使用友录通讯录登录时输错了密码，“重设密码”时应确保手机已装入登录时填写的手机号相应的SIM卡（电话号码卡），否则将因为验证失败而无法完成密码重设。[2]
标题：白菜牛肉卷
原料：
白菜、牛肉、马蹄。
做法：
1、牛肉片成大薄片，加料酒、姜粉、盐、蚝油腌制十分钟；
2、白菜叶洗净，焯水后用冷水放凉，备用；
3、在寿司帘上，放上一张白菜叶，上面铺一层牛肉，再在牛肉的三分之一处铺上一层马蹄碎，做成一个白菜卷，入锅蒸熟；
4、另取一口锅，放底油，蒜末爆香，倒入海天的极品鲜酱油，煮开后浇到白菜卷上，再洒上芝麻即可。