标题：男人来自火星女人来自金星白金升级版
基本信息
作　　者： （美）格雷（Gray,J）　著；洪勇　译  封面
出 版 社： 重庆出版社
出版时间： 2009-6-1 
字　　数： 230000 
版　　次： 1 
页　　数： 265 
印刷时间： 2009-6-1 
开　　本： 16开 
印　　次： 1 
纸　　张： 胶版纸 
I S B N    ： 9787229006235 
包　　装： 平装 
[2]﻿所属分类： 图书 >> 两性关系 >> 两性之间
作者简介
       [1]﻿约翰·格雷，心理学博士，国际知名的人际关系和情感问题研究专家。他用了整整7年时间，咨询调查了25000人，推出了《男人来自火星，女人来自金星》。该书一经出版，立刻轰动世界，被誉为是迄今为止世界上最著名的两性情感关系图书。格雷博士同妻子及3个孩子一道，现居美国加利福尼亚北部。 
约翰·格雷(英语：John Gray；1951年—)是美国的流行心理学畅销书作者，作品主要围绕两性关系及个人成长。他最为著名的作品是《男女大不同》(Men Are from Mars, Women Are from Venus)。
约翰·格雷是美国婴儿潮时间的人物，曾经响往过东方秘术，并有过两段婚姻：他曾与另一位自助作者Barbara De Angelis结婚，但二人于1984年离婚。现时他与Bonnie结婚，并育有三位女儿：Lauren、Julie及Shannon。
他是911事件真相调查声明的联署人之一。
内容简介
       男人和女人如同两只刺猬，离得很近可能会彼此伤害。这些伤害大都源于两者的认知差异。那么，这些认知差异主要体现在哪些方面？
男人和女人是如何面对压力和处理冲突的？身处人生低谷时，男人和女人应该如何做，才能避免伤害彼此？
男人为何会拒绝女人主动提供的建议？女人为什么总是缺乏安全感，不停地追问“你爱我吗”？我们该如何满足彼此的情感需要？
格雷博士在本书中归纳出男人和女人在认知上的巨大差异：男人习惯“聚焦式”看待世事，女人则是“发散式”看待周围的一切。这一认知差异导致男女在思维模式、做事方法、交流形式上的截然不同。他认为，只有尊重并欣赏彼此的天生差异，我们才能在两性关系中获得真正的快乐和满足。
本书目录

  序：今天我们如何满足彼此的情感需求 
第一章　爱“外星人”的艺术
人与人之间存在很大的差异。只有意识到这一点，我们才能建立起一种积极向上、和谐温暖的人际关系。然而，事实上我们并不能完全认识到这种差异。相反，我们却是力图改变对方。我们埋怨、抵抗、拒绝彼此之间的不同。我们要求身边所有的人所感、所思、所为与我们一样。
人人与众不同
认识我们的不同之处
重新评估我们的设想
对付沮丧，方法各异
男人很容易关闭自己
男人为什么不愿意付出
女人是最优秀的记分员
如果我们能相互了解 
第二章　建立美妙的两性关系第三章　男人和女人基本的心理差异    女人在两性关系中最常见的问题，是她们会不顾自己的需求，专心致志地为男人着想。女人最大的挑战，是全心满足他人需要的同时保持自我意识。相反，男人最大的困难，是如何克服自私和以自我为中心的倾向。正如向心（收缩）力，女人向外扩散，男人却习惯往内收缩。 
女人“扩散”，男人“收缩” 
女人絮絮叨叨，男人直指重点
男人真的自私吗
我们为什么抗拒相异特质
第四章　男人和女人用不同的眼光看世界    男人和女人看世界，就像是戴着不同的眼镜。一般来说，男人习惯“聚焦式”看待世事，女人则是“发散式”看待周围的一切。两种认知虽然差别很大，但同样正确。男人的认知倾向于把一件事和另一件事情有顺序地联系起来，逐渐建立整体概况。这是一种把部分联系起来构成整体的
聚焦式和发散式认知
男人需要办法，女人需要分享
女人喋喋不休，男人入神太深
男人的“视野狭隘”
男人和女人如何做出决策
聚焦式、发散式认知和性爱体验 
第五章　男人和女人对待压力的不同方式
第六章　男人和女人不同的压力征兆
男人身处压力中时有三种征兆。认识到这些征兆是非常重要的，因为女人习惯把它们看成是针对她个人的，误以为事情比表面上看起来严重得多。这三种压力征兆是：退缩、抱怨和关闭自己。当男性的压力征兆凸显时，女人通常感觉不被喜爱，并且担心两性关系出问题。
男人的压力反应之一：退缩
男人的压力反应之二：抱怨
男性的压力反应之三：关闭自己
女人的压力反应之一：心烦意乱
女人的压力反应之二：反应过度
男女如何应对过度反应
女人的压力反应之三：精疲力竭
第七章　平衡自身的男性、女性特质第八章　为什么感受不到他的爱    女人经常抱怨感受不到爱，但伴侣却不知道该说些什么或如何改进。男人的典型反应是：“她怎么可能感受不到爱呢？我为她付出了这么多！”接着便开始列举他所做的每一件事：赚钱养家、专注事业的发展，甚至抽空带她去看电影，等等。他真的不明白为什么她会说他不爱她。
男人和女人的认知差异
当他的工作变成她的生活
问题终于爆发
用爱的态度表达负面情绪
潘姆如何改变
女人应当注意的警兆
约翰如何做才能改变 
第九章　建立美满两性关系的艺术
男人通常认为女人一旦获得满足，便会永远感到满足。一旦男人向她证明了他的爱，女人便该铭记于心，不再需要任何提醒和保证。从男性观点来看，这种态度非常合理。女人却觉得这种观点非常荒谬，让人难以接受，因为这完全不符合她们内心的真实感受。
章序
女人需要男人的口头保证
女人喜欢受到特别的对待
令女人感觉被爱的秘诀
第十章　如何给予和接受情感支持第十一章　他需要感谢她渴望关爱
在七种主要的情感需求中，男人和女人对爱的需求是一致的。其他六项基本需求，则因性别差异而有所不同。一般来说，男人对其中三项较为在意，女人则对另外三项特别渴望。在两性关系中，绝大多数的不满和冲突都来自于我们无法满足彼此的主要情感需求。
男人和女人都有被爱的需求（1）
男人的关爱能让女人有如置身天堂
被理解是女人最重要的情感需求
被尊重是女人“成为自己”的情感需要
男人若不被感谢，会变得懒惰
为所爱的男人付出，不能苛求感谢
女人的接纳态度能增强男人的自信
女人的信任正是她吸引男人的地方
第十二章　男人和女人天性互补的奥秘
在男人和女人逐渐走向成熟的过程中，他们发展和表现自我的途径迥然不同。男人主要发展和培养关爱、理解与尊重的特质，从冷淡、斤斤计较、自我中心、疏离一变而成为乐于奉献、温暖、颇有人情味的人。女人则发展和展露其接纳、感谢和信任的特质。
男人付出关爱，女人给予信任
男人付出理解，女人给予接纳
男人付出尊重，女人给予感谢
第十三章　书写“感受信”的技巧
编辑推荐

拯救1.4亿男女情感生活的心理学圣经 女人必读，男人更应该读 
本书是整个“男人来自火星，女人来自金星”系列中概念最清晰完善、分析最深刻，更具有实践性和指导性的一本，长居《纽约时报·书评周刊》畅销书排行榜。
本书在内容上是对第一本《男人来自火星，女人来自金星》的升级，对男女在沟通、应对压力、解决冲突、体验爱和给予爱等方面的差异有许多新颖的阐述，有助于我们更深入地理解自己的情感关系。
媒体评论

本书是了解两性关系的绝佳指导书，每一个正在思考爱情和婚姻的人都应该阅读它。 　　　　　　　　　　　　　　　 ——情感专家、畅销书作家哈罗德·H·布卢姆菲尔德 我读过约翰•格雷的大多数作品，本书在内容上是对
第一本《男人来自火星，女人来自金星》的升级，对男女在沟通、应对压力、解决冲突、体验爱和给予爱等方面的差异有许多新颖的阐述，有助于我更深入地理解自己的情感关系。 　　　　　　　　　　　　　　　 ——美国专栏作家　丽贝卡·约翰逊 很少有一本书像本书这样改变了数以千万计的人们的情感生活。格雷
博士告诉读者，男人和女人之间存在着巨大的认知差异，这是他们在相处过程中矛盾重重的根源。经营美满两性关系的关键，在于理解和引导这些差异，而不是试图改变或忽略它们。 　　　　　　　　　　　　　　　——亚马逊网上书店读者　安妮 
当你刚坠入情网，而生活正以你所希望的方式前进时，保持良好的亲密关系并不困难。但是，若干年后，压力不可避免地出现，男人和女人开始展现他们的不同之处：男人开始“退缩”和沉默，女人开始变得不满意和心烦意乱。本书旨在告诉我们如何度过这些艰难时刻。 　　　　　　　　　　　　　　　 
——亚马逊网上书店读者　艾里斯 
我极力向男士们推荐此书。两年前，我和妻子的关系接近崩溃的边缘，心理师建议我们阅读本书。在阅读过程中，我无数次惊讶得合不拢嘴，妻子说她也是如此。我终于明白：“原来她一点儿都不疯狂。我们的不同是很正常的。”感谢这本书，让我们继续厮守。我经常购买此书，将它们送给像我们一样曾经犯错的年轻夫妇。在一个太容易快速离婚和太容易误解对方的社会里，本书无疑是天赐之物。 　　　　　　　　　　　　　　　 ——亚马逊网上书店读者　弗里曼
作者相关作品
       关于两性观点的新主张，可使你和伴侣的情感关系更加健康，更加巩固。它也必将助所有伴侣一臂之力，解决更加棘手的情感问题。
20年来，我经常在世界各个地区讲学。本书的思想和理念传播广远，不过 “万变不离其宗”，至今为止，基本的思想和理念依然如故。它一版再版，而我没有增添新的章节。我只是以其观点为基础，又撰写出多部相关作品。不妨把本书当作入门教材，它教你恰当地与伴侣沟通和交流，理解、尊重伴侣的所思所想，一言一行。它适用于各种类型的情感关系，各个年龄段的读者群。
我后来所写的其它情感作品，都用到了本书的思想和理念。我想强调一点：无论在世界哪一个角落，爱情都以互相理解为基础。在此，我想列举我所写的其它同类作品——
·关于如何寻找意中人，如何与对方约会直至缔结婚姻，我写了《火星人与金星人的约会》；
·关于如何使感情更加持久而巩固，我写了《火星人与金星人：永远在一起》；
·关于男女之间性爱的非凡的秘密，我写了《卧室里的火星人与金星人》；
·有的人经历了感情破裂、离婚或丧偶，陷在失去爱情的痛苦中不能自拔。为帮助他们摆脱困境，我写了《火星人与金星人：一切从头开始》；
·有的人无法接受过于平淡、不温不火的感情。他们想为爱情注入更多的激情，我写了《男人来自火星，女人来自金星——365天笔记》。这是由365篇情感文章构成的作品。它为你每天的“爱情行动”做出指导和规划；
·你或许经历过性质严重的情感问题，比如暴力、背叛、分居……你渴望重新回归爱的世界，我写了《恋爱中的火星人与金星人》；
·家长希望更好地和孩子沟通，我写了《来自天堂的孩子》；
·有的人想掌握更多关于人际关系的技巧，我写了《办公室的火星人和金星人》；
·有的人正在经受疾病的折磨，他们在精神遭遇了不小的打击，渴望找到自我疗救的力量，让美好的生命继续延伸。我写了《伟大的奇迹：火星人与金星人》；
·你或许想在事业上，获得更大的成功，我写了《怎样得到梦想的一切》；
·在对人类荷尔蒙以及大脑化学构成研究的基础上，我写了《火星人和金星人饮食训练计划》。我想告诉读者的是，对于性别的认识和了解，与我们的健康、饮食、体重，以及产生爱的荷尔蒙能量息息相关。
撰写以上的书籍，是一次路途遥远，却令人兴奋的旅行。作为研究男女关系的专家，我的眼前，永远伸展着广阔的天地，所谓“学无止境”。一个毋庸置疑的事实是，男人和女人的差异，表现在多个方面：不同的思维，不同的交流方式，不同的语言，压力下荷尔蒙产生的不同的反应，不同的营养和训练需求……每年都有大量研究成果公布于世，而它们无一例外地印证、强调了男女的差异。差异之大，远远超出你的想象。