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标题：孟莫斯郡
地理
根据美国人口调查局的资料，该郡面积有665平方英哩（1723平方公里），其中472平方英哩（1222平方公里）为陆地，而193平方英哩（500平方公里）为水域。
孟莫斯郡的大部分地区为平坦和低洼的地形，甚至包括较远的内陆地区。然而，境内的含德镇（Holmdel Township）及其周围有一些小山区，其中的克劳佛德山（Crawford Hill）海拔380英尺（116米），是全郡最高点，是为早期的雷达设施所在。该地的最高点部分原属于 Alcatel-Lucent 公司，是著名的研究单位贝尔实验室 Bell Laboratories 所在。
该郡的东北部，包括密豆镇 Middletown Township 范围，高地镇 Highlands 和大西洋高地镇 Atlantic Highlands 也有许多山坡地形。其最低点为海平面。
与海洋郡邻接的地区，包含数条流入纽约港（New York Harbor）和大西洋（Atlantic Ocean）的河流和海湾，是航海和钓鱼的圣地。海洋郡内的马斯奎纳渠道 Manasquan Inlet 连接了大西洋（Atlantic Ocean）和马斯奎河 Manasquan River 的河口湾，形成了像海湾一般的咸水中介海岸水域 Intracoastal Waterway.
邻接各郡密德萨克斯郡（Middlesex County, New Jersey） - 北边 海洋郡（Ocean County, New Jersey） - 南边 伯灵顿郡（Burlington County, New Jersey） - 西南边 莫塞郡（Mercer County, New Jersey） - 西边 孟莫斯郡同时也邻接纽约的史泰登岛区，隔拉瑞腾湾（Raritan Bay）相望。其州界从大西洋（Atlantic Ocean）海域绕过 Sandy Hook 到纽约南湾（Lower New York Bay）的西边。
人口
根据公元2000年的美国人口普查统计，孟莫斯郡人口有 615,301 人，224,236 户，和 160,328 个家庭。人口密度为每平方英里1,304人（每平方公里503人）。全郡有240,884户住房，平均为每平方英里510户（每平方公里197户）。人口的种族分布为：84.39% 为白人, 8.06% 黑人或非裔, 0.14% 美洲原住民, 3.97% 亚裔, 0.02% 太平洋岛裔, 1.74% 其他族裔, and 1.68% 为多种族裔. 其中，6.20% 的人口为西语或拉丁语系个族裔。根据该次人口普查的族谱报告，有 23% of 的居民为意大利人后裔，18% 爱尔兰, 9% 德裔，和 5% 波兰裔。
在 224,236 住户中 35.50% 有18岁以下的小孩共同居住，58.20% 是住在一起的已婚夫妇，10% 的户长为妇女，而28.50% 的住户不是同一家庭组成。有 23.80% 的住户是个人，另外有 9.60% 是超过65岁的独居老人。平均的住户人数为2.70人，而平均的家庭人口数为3.24人。
居民年龄层的分布，26.10% 为18岁以下，6.90% 为18到24岁，30.40% 为25到44岁，24.10% 为45到64岁，12.50% 为65岁以上。年龄的中间值是38岁。男女比例为100名女性对94.4名男性，18岁以上则每100名女性对90.90名男性。
该郡的住户平均收入为$64,271，而家庭平均收入为$76,823。男性的平均收入为$55,030，而女性则为$35,415。年人均收入 $31,149。大约有 4.50% 的家庭和 6.30% 的居民是在贫穷线下，这包括了 7.50% 的 18 岁以下人口，和 7.00% 的 65 岁以上老人。
孟莫斯郡是爱尔兰裔美国人的大本营，该次人口普查中有141,515名（23%）居民填报为爱尔兰裔.。在全美有1000以上居民的城镇中，该郡有三个城镇的爱尔兰裔比率名列前十名，包括：Spring Lake (第一名，39.4%), Avon-by-the-Sea (第三名，36.5%) 和 Sea Girt (第九名，34.1%)。
政治
孟莫斯郡的政治立场向来是偏向于共和党，直到公元2004年总统选举，George W. Bush在该郡赢得了54.6%的选票，而在公元2006年的州参议员选举中 Tom Kean Jr.参议员也赢得了52.63% 的选票。
教育
Brookdale Community College 是孟莫斯郡的一所两年制社区大学，属于新泽西州19所社区大学系列。成立于公元1967年，校区位于Lincroft市。Monmouth University 则是一所四年制私立大学，校区为在West Long Branch市。
除了公立的高中外，该郡也有许多宗教与非宗教的私立中学，例如：Red Bank Catholic High School，Christian Brothers Academy，Ranney School，St. John Vianney High School，and Mater Dei High School 等等。
孟莫斯郡也有许多相当于高中的职业教育训练课程，称为孟莫斯郡职校分区（Monmouth County Vocational School District），包括了五所重点学校：
Academy of Allied Health & Science (Allied) in Neptune Township Biotechnology High School (生物科技，BioTech) in Freehold Communications High School (通讯技术，Communications,CHS') in Wall Township High Technology High School (高科技，High Tech) in Lincroft Marine Academy of Science and Technology (海事，MAST) in Sandy Hook
标题：断雁西风
官网信息
个性直爽、不拘小节的女中豪杰,相当有自我主见,刀法精湛不逊男儿,口齿伶俐、个性不服输,爱与泊寒波斗嘴,对终身大事则有自我主张。　
  名称：断雁西风
性别：女
诗号：断雁西风刀下论,豪杰何需雌雄分;世路不平谁来扶,天生吾来男儿恨。
初登场：霹雳兵燹之刀戟戡魔录II 第5集
退场：霹雳奇象 第25集(死于奈落之夜· 宵。鬼梁天下骗取造化之钥的骗局阴谋）
根据地：悟明峰
情人：燕归人
兄长：泊寒波
朋友：羽人非獍、雨中砚、姥无艳
兵器：雁刀
与燕归人对话
西风：原来发生了这么多事情，既然血榕果有时间限制，为什么不直接去水泷影，反而绕到春霖境界呢？浪费时间。
燕归人：还有一点时间，我该向府主（鬼梁天下）致上基本的谢意。（是想见西风吧）
西风：好了，还剩下一天的时间，你赶紧去水泷影，若是路上耽搁反而不妙了。
燕归人：嗯（转身欲走）
西风：对了……你痊愈之后，我……我在悟明峰等你，你会来吗？
燕归人（望着西风，震动不小，没来得及回答）
西风：若是没空，你就别来了，不要紧，反正我与兄长两个人的日子过惯了，不会无聊啦
燕归人：为什么不陪我一同去水泷影？
西风：你说什么？！
燕归人：可以陪我去水泷影吗？（终于说出来了）
西风：呃……当然好……反正我也很无聊，去看那两个怪人开一下眼界也好
燕归人：嗯
旁白：久别重逢，断雁西风心中满是欢喜，倾诉千言万语，不如并肩无言。
小说
《断雁西风》耽美古风小说，作者：鸟静花喧
标题：朱河中学
学校简介
朱河中学创建于1956年7月，历属全县全日制重点高中，是监利教育的窗口，在荆州市同类高中中占有突出地位。学校曾定名“湖北省监利县第二中学”、“东方红中学”，1968年5月，恢复为“监利县朱河中学”。学校在建设和发展中，得到了上级领导和社会知名人士的亲切关怀。湖北省人民政府副省长、省教委主任等领导曾为校题词。著名史学家启功先生、书法家王轶猛、王遐举先生等先后题写校名。王遐举先生还题写了“桃李增艳”的赠词。
学校发扬“治教严、治学实”的优良传统，开拓进取，改革创新，按照“办特色学校，育世纪人才”的办学思想，秉承“立足校情，着眼未来，抢占教育制高点”、“二类学校办出一流水平”的治校理念，坚持走“以德立师、科研兴教、改革强校”之路，学校呈现良好的 发展态势，成为监利县唯一入选《中国地方名校》的高级中学。
办学规模
学校开设了不同类型、不同层次的班级，协调发展，能满足各层面学生发展需要，多次获得“湖北省招飞先进单位”、“荆州市高中教育质量优胜单位”、“全国百优文学社”等荣誉称号。
教学资源配置超前，教育手段逐步现代化。根据国家一类标准装备的理化生实验室、100余台电脑的微机室、功能齐全的多媒体演播室、配置卓越的电子备课室、遍布全校的闭路电视系统，已具规模的校园网络等现代化的教学设备为培养具有创新精神和实践能力的人才提供了良好条件，是中央科教所“多媒体辅助素质教育实验基地”和华中师范大学“信息技术教育实验基地”。
朱河中学的根本所在是始终拥有一支师德高品位、专业高学识、能力多方位的教师队伍。他们博学善导，循循善诱。在实践中造就了一支以两名省级骨干教师、两名市级明星教师、二十多名高级职称教师为学科带头人、十六名市级骨干教师、六十多名中级职称教师为教学骨干的“研究性、学者型”的专业队伍。教师们出版了15部专著，在全国各级各类报刊上发表教育教学论文300余篇。
所授荣誉
教育工作坚持面向全体学生，整体推行以培养创新精神和实践能力为重点的素质教育，让学生学有所长。学校在德育、艺术特长教育、教学比武、校园文学、双文明建设、高考质量等项目中累计获国、省(部)、市、县奖120余次，办学水平为一级甲等。1999~2001年连续三年高考教育质量实现了“三级跳”跨跃式发展，名闻遐迩。《中国教育报》、《湖北日报》等媒体曾对学校的治校理念、办学效益等方面给予了详细报道。二零零年六月，《走进二十一世纪的中国中学教育》(华东师大出版)一书以《发扬光荣传统 抓好素质教育》为题，系统地介绍了学校(湖北仅两所)推行素质教育的实践和成功经验。
发展前景
新的世纪，新的机遇，新的挑战。全体朱中人正信心百倍，意气风发，牢牢把握党中央国务院基础教育改革和发展的大好时机，着手进行新一轮的教育思想转变，实施新一轮的教育发展战略，促进学校教育的可持续发展，以“县级品牌、荆楚重点、湘鄂名校”为目标，将学校建设成为一所凸显特色、崇尚一流的现代化高级中学。
杰出校友
李凡 史振雷 陈峥
标题：任艳
简介
主持人任艳工作生活照(5张)(1964年～ ) 播音主持人任艳，女，汉族，山西沁源人，前夫是上海著名男主播晨光。毕业于上海大学。曾任四川电视台一级播音员，现任上海电视台一级播音员。1981年考入四川电视台任播音员、主持人。1992年调入上海电视台任主持人。1986年获四川广播电视大赛一等奖；1985年被四川省广播电视厅评为先进工作者；1992年获上海广播电视学会播音二等奖；1993年经观众投票被评为“我最喜爱的主持人”；1994年获上海电视台电视播音三等奖；1998年获第二届中国播音与主持作品二等奖。[1]
近况
阔任艳《全家都来赛》当评委(5张)别沪上荧屏10年 任艳《全家都来赛》当评委[2]：
由新娱乐携手东方卫视打造的全球百姓家庭才艺选秀节目《欢聚世博全家都来赛》上，曾经因主持《欢乐大世界》、《幸福快车》等品牌栏目而成为“主持一姐”、关注焦点，随后又突然消失在镜头前的任艳，在阔别沪上荧屏10之久后，首次露面，出于朋友情谊而来到《全家》当评委。任艳坦言自己并无复出打算，纯粹是友情帮忙而来，并表示了对《全家》选手的喜爱与期望，“我之前有看过，六强选手一场比一场好了，很为他们感到高兴。”同时希望他们再接再厉在接下去的比赛中挑战自我，都有较好的成绩。
至于网上传她离开荧屏后从事广告业等内容，任艳说：“那都是假的，谢谢大家关心。”[2]
标题：金成帝
基本资料
金成帝 [Kim Sungje 김성제 ソンジェ] [1]​
身份：超新星 Vocal（主唱）兼 Choreograper（编舞者）
对应恒星：Sirius（天狼星）
生日：1986年11月17日
身高：184cm
体重： 67kg
血型： AB
学历： 韩国首尔艺术大学 放送演艺科 韩国庆熙 Cyber 大学校 信息通信学 在学中
家庭成员：父母，哥哥
宗教：基督教
特长：跳舞(popping), 唱歌,演技
爱好：听音乐, 看电影, 骑Classic Scooter(摩托车的一种，据说是哈雷的对手), 上网, 体育, 玩游戏 (Starcraft), 购物
喜欢的颜色：黑色，白色
出道经历
金成帝个人照(13张)-2005 SBS 真实游戏'Find the Real Girl' as Barbie Doll 男扮女装
-2006 Seeya & Brown Eyed Girls - The Day MV
-2006 Seeya & Brown Eyed Girls - 정 (情) [Sentiment] MV
-2007 以组合超新星成员身份出道,出道日:2007年9月21日 恩所属公司:韩国MNET Media 出道节目:M! PICK
-2007 FT Island - 사랑앓이 [Lovesick] MV
-2008 superstar
-2009 韩剧《甜蜜的谎言》客串
-2009 洪真英 《爱情充电池》MV
-2009 超新星二辑
-2009 进军日本
-2010 日剧 《为你歌唱》 主演金成帝《为你歌唱》剧照(12张)
-2010韩剧《sign》客串
-2010/08/16 超新星韩歌坛comeback
-20101215 Kara姜智英 & 超新星金成帝 Merry Love
-2011 yangpa《it hurts》主演
电视剧
2012年TVN《一年十二个男人》饰演咖啡厅员工，处女座男（尹真瑞，高俊熙主演）
个人简介
出道前，他曾和光秀一起出演了前辈歌手SeeYa的上下部MV《The Day》和《情》。在MV中晟济饰演的就是一个徘徊在好友、挚爱和杀兄仇人间的悲剧性角色。这个人物和他给歌迷的感觉很相近：话不多、有些犹豫，典型的神秘小王子形象。而因为脸型漂亮，还留了中长发，184cm的他甚至有被人误会为女排选手的经历。晟济喜欢去fan cafe浏览歌迷们看完《M!Pick》后写的观后感，自己虽然也很想在上面留言，但却往往因为害羞而写不出来。谈起自己，他说自己上大学的时候读的是表演系，所以很想挑战下演技，最想饰演的角色就是类似电影《不要相信她》里面姜栋元那样的。沉默寡言又偶尔会突然脱线，神秘小王子的性格介于冷静和热情之间。晟济不太会撒娇，喜欢或是不喜欢都直接写在脸上，所以他和别人第一次见面往往给对方留下“很冷”的印象，但是随着关系逐渐变得亲近，他也会调皮捣蛋开玩笑，还很会撒娇。  
关于一辑
超新星 -《The Beautiful Stardust》
名称：The Beautiful Stardust
发行时间：2007年10月25日 金成帝《超新星》专辑(20张)
专辑歌手：超新星(초신성)
地区：韩国
专辑介绍：
刚刚发行了第一张单曲的超新星在本月出了他们的首张专辑，专辑DVD.包括收录了总共12首歌曲的CD和收录了36分钟的音乐电视剧，30分钟拍摄时未公开的拍摄制作花絮的DVD。通过出道曲《HIT》展现力量感十足的舞蹈实力后，超新星选择了旋律温柔的《再见》作为后续曲。《再见》是由钢琴和吉他做伴奏，同时也有节奏感很强的鼓作配乐，加上岛国传统乐器使得整首歌曲听来有一种异国情调。在刚出道时因腰椎受伤而暂时停止活动的超新星的主唱成模现在已归队。现在歌迷们终于可以看到6个人的完整的超新星了。 专辑曲目：
1 Hit (히트) 金成帝活动照(20张)
2 안녕 再见
3 너는 어디에 你在哪里
4 Romance
5 Once Again
6 유리잔 玻璃杯
7 한마디 말을 못해서 一句话也没有说
8 Love Hunter
9 Hit (Remix)
10 너는 어디에 (Remix)
11 Once Again (Remix)
中文翻译
1 Hit
2 再见
3你在哪里
4 Romance
5 Once Again
6 玻璃杯
7 一句话也没有说
8 Love Hunter
9 Hit (Remix)
10 你在哪里(Remix)
11 Once Again (Remix)
标题：阳朔瑷源宾馆
基本信息
  外景阳朔瑷源宾馆，位于阳朔县城中心，毗邻风景美丽的阳朔公园和阳朔客运站，交通十分便利。酒店占地800平方米，总投资近千万元，按国家四星级酒店标准建造和装修，具有独特的民族风格。酒店拥有中央空调、电梯、高级音响、多功能厅，标准客房、豪华套房共45间，中餐厅可同时容纳近300人就餐。商务中心，旅游部为客人提供复印、传真、E—HAIL以及代办机票，火车票、代办漓江游览船票，公园、景点门票，提供导游、语种翻译等服务。
2002年[1]开业　　2008年装修　　　　客房72间
早  餐厅餐：35元/份； 加床：无； 上网情况：免费  标准间
酒店地址：阳朔西街115号
行政区：阳朔
路线指南
交通路线
桂林火车站：65公里
1.出租车约60分钟，费用约220元，
2.可直接在火车站广场乘大巴，约90分钟到达阳朔县汽车站，10元/人；或出火车站步行约5分钟到汽车总站，乘坐直达快巴至阳朔汽车站，约70分钟到达，15元/人；再步行3分钟到达西街瑷源
桂林两江国际机场：90公里  
西街：0.1公里
1.出租车约90分钟可到酒店，收费约300元。2.可乘坐民航大巴在上海路口下车，20元/人，走约5分钟到火车站或汽车站，搭每5分钟一班公交车10元/人或每10分钟一班直达快巴15元/人，70-90分钟到达阳朔县汽车站，走路3分钟
交通：距离市中心：3分钟车程、距离火车站：60分钟车程、距离飞机场：90分钟车程
产品与服务
餐饮设施：民族中餐厅主营粤菜、桂菜、川菜、湘菜可容纳300人、西餐厅可容纳50人
会议设施：多功能会议室可容纳120-130人
酒店服务设施：洗衣房、停车场（免费）、不提供接机服务
上网：所有房型部分房间免费宽带上网
信用卡：国际信用卡万事达（Master）、国际信用卡威士（VISA）、国际信用卡运通（AMEX）、国际信用卡大莱（Diners Club）、国际信用卡JCB、国内发行银联卡
标题：上海中学东校
上中东校·简介
上海中学东校区占地面积150亩，建筑面积66000余平方米。教育教学设施按照上海市实验性示范性学  校标准配置，功能齐全。教学楼、实验楼、图书信息和艺术教育大楼的数字化条件一应俱全；体育设施有标准田径场、室内体育馆、室内温水游泳池等；公寓式学生宿舍配备空调和热水沐浴。校园绿树成荫，湖畔风景秀丽。
上海中学东校将延承上海中学的办学理念和管理模式。上海中学现任校长、上海市首届教育功臣唐盛昌领衔出任东校理事会会长，并组成特级教师为主的教育咨询和管理顾问团，对东校进行教育教学指导。上海中学自1997年起在探索合作办学方面积累了丰富的成功经验，徐汇区的华育中学、闵行区的上宝中学、浦东新区张江集团学校，已经成为所在区域或全市有影响的上海中学初中教育基地学校。上海中学将输出上海中学东校办学管理人员。选派部分学科教学和年级管理骨干。初中部实行上海中学东校与各初中教育基地的合作联动，在师资管理、教学要求、课程设置、教育评价等资源配置方面，形成上海中学东校的办学优势，在短期内力争成为“一流的全日制公办学校”。
上海中学东校的第一次招生是2009年秋季，初中预备班6个，约212名学生。2010年再招生6个班，招生将按照市初中招生政策规定，对象为上海市应届小学毕业生，特别欢迎学有特长的学生报名上海中学东校。初中预备班教育收费按市公办学校义务制教育规定免收学杂费。学校提供全寄宿制条件，为学有特长的学生提供进一步发展的空间。
上中东校·教学楼
上海中学东校的校园设计秉承上海中学的百年传统，结合临港新城的秀丽景观，体现“和”与“序”的设计理念，将校区分成“行政教学”、“生活服务”、“体育运动”三大功能区。
教学楼：总面积为：8925.9平方米。成“U”型的前后两栋楼，前楼为高中部、后楼为初中部，教师办公室、年级组会议室独立出来置于教学楼的一端,整栋楼有利于师生的相对独立和相互交流。
  教学楼
上中东校·图书馆
图书馆：面积为：4610.7平方米。底楼为开架书库；二层为学生阅览室；三层为教师阅览室；四层为电子阅览室。中庭是学校图书馆的特色，阳光可以深入室内，通风效果好。开放式的设计，让师生有一个舒适自由的空间，体现知识共享的现代教育精神。
  图书馆内景
上中东校·食堂
  食堂一楼内景食堂：总建筑面积为5088.14平方米。设置地下室结合战时人防，食堂设计满足各功能间的流线关系，符合卫生防疫的规范、规定的要求，能够保障1200人左右同时用餐。除餐厅、厨房外还在食堂内设计了水泵房、变电室、锅炉房、洗衣房、仓库等辅助功能用房。
上中东校·寝室
宿舍：学生宿舍总面积为20059.5平方米，共有房间424间。1号学生宿舍为女生宿舍，共有宿舍224间，学生活动室一间。2号学生宿舍为男生宿舍，共有宿舍200间，学生活动室一间。结合港城独特的气候环境，保证底层宿舍干燥不潮湿，学生宿舍底层为架空层，用作自行车停放点。学生宿舍内设独立的淋浴间和厕所间，每个房间可放四张带书桌的单人床。
  寝室内景
上中东校·体育馆
体育馆：总面积为5870.4平方米。由篮球馆、游泳馆、乒乓球室、体操房、体育器材室等功能房间组成。体育馆建筑设计寓意出海的风帆，象征着学生在知识的海洋里遨游。
  体育馆内景
上中东校·实验楼
实验楼：总面积为7279.8平方米。共四层，设置化学实验室、物理实验室、生命实验室、计算机房、多媒体室、史地实验室、劳技实验室、拓展实验室及准备室，同时各楼层配备多个选修教室，并配有三间不同大小的阶梯教室。
  实验楼
上中东校·艺术中心
艺术中心：总面积为3549.3平方米。两面环水，建筑形体呈L形分布，分成艺术教学区和礼堂区。艺术中心设有音乐、美术、书法等标准教室，有演播室、校园电视台、录音室、编辑室等功能室，以及约为500平方米的大礼堂同时配备大空间的排练房。
上中东校·师资建设
薛建平  上海中学历史高级教师，2001—2003年徐汇区学科带头人，2004—2006年徐汇区拔尖人才。2002年9月获徐汇区第三届教育系统学科带头人称号；2003年被评为徐汇区教育系统优秀党务工作者。
近三年来，薛建平的文化史教学在市、区中学历史教学界有一定的影响。成果显著，累计编著、撰写的各类课题报告、文章等字数超过30万字，发表近10万字。由他任主编、参与编著的教材十五本，已出版《文明的长河》、《高中历史有效学习》、《高中历史有效教学》（世界近现代史部分）三本。完成市级科研课题三个，其中由他执笔撰写的《上海中学学校教材的构建与编写》荣获上海市第七届教科研二等奖；并收入2002年香港教育研讨会论文集。全国中学历史教学年会，他开的《东西方文化的思维特点比较》展示课受到海内外专家学者的好评。他是徐汇区中学历史教研中心组成员之一。
受市教研室邀请，参与市第二期课程改革《社会课程》的相关工作。
在信息技术与课程整合方面，他制作的历史教学课件超过50个，初步完成个人课件资料库建设。
薛建平是目前上中校史研究的权威。由他为主编定的上海中学130、135周年校庆纪念册及《上海中学校史陈列室》，经受了时间的考验，得到了海内外校友的普遍认可。
薛建平是上海中学主要领导之一，是唐校长教育思想和办学理念的实践者。他负责主持学校党务、工会工作及主管德育、财务、安全保卫、艺术科技教育等工作，为实现“全国一流，国际知名，教育高质，管理高效”办学目标，作出了重要成绩。由他主管和分管的工作，先后荣获市、区各类荣誉称号十多个，他本人也被评为2003年徐汇区教育系统优秀党务工作者等。
在主管的德育工作方面，围绕唐校长“乐育菁英”办学理念，提出资优生德育主题，取得突破性成果，形成上中德育“三三模式”。在上海中学资优生主体性发展的德育创新探索和实践基础上，由他主编或撰写的《上海中学德育系列教材》共8本，多篇报告和论文被收入上海市中小学德育经验论文集、并在市核心刊物上发表。
陆建新男，生于1953年9月，上海师范大学数学系毕业，本科学历，中学高级教师。
现任上海中学东校副校长。1978年参加教育工作，在上海中学从教三十年，曾任上海中学教导处副主任，学生处主任。
1989年评为上海市园丁奖。
教师格言：“一切为了学生的发展”是教师的天职。
严峻1975年出生，毕业于上海师范大学汉语言文学系，中学一级教师。
南汇区语文学科带头人。
曾在学科教学、论文、课例评选等比赛中获得多项区级等第奖。并于2005年起参加“上海市名师工程——于漪基地培训班”的培训，获得好评。
林丽华  1972年2月出生。上海师范大学外语系本科毕业。上海师范大学教育学院教育管理专业研究生毕业。教育硕士。中共党员。中学英语高级教师。
现任上海中学东校办公室主任。
曾参加南汇区教育局党校青年干部班、区英语骨干教师赴澳培训团、区第二轮“优教工程”骨干教师培训。多篇论文在市区级杂志上发表，两篇论文获“爱满天下杯”教师论文大赛全国三等奖。南汇区第三届英语教师教学评选一等奖。曾荣获“南汇区周浦镇优秀教育工作者”、“周浦镇优秀党员”、“上海市园丁奖”称号。
教育格言：没有热情，我能打动谁？
倪建明1974年1月出生。上海体育学院毕业。中共党员。小学体育高级教师。  现任上海中学东校总务主任。
2005年参加区小学体育教学评选课获二等奖。2006年指导学生参加市“奇奇”运动会总决赛获“万众齐心步”项目一等奖。2007年参加区小学体育“四课”评选，评课二等奖。2001年获南汇区祝桥镇优秀青年。2006年获校优秀教师。2007年获惠南镇优秀教师。2007年教育局记功一次。2008年获校形象教师。
教师格言：只要努力了，即使失败也会有收获！
标题：Access数据库应用技术教程
Access数据库应用技术教程
编者:罗坚   
·出版社：北京理工大学出版社
·页码：309 页
·出版日期：2008年
·ISBN：9787564013585
·条形码：9787564013585
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·中文：中文
·丛书名：21世纪高等院校计算机系列课程教材
内容简介
本书根据项目驱动式教学的理念来组织教学内容，以理论联系实际的方法来分析要点难点，全书在编写过程中力求深入浅出、通俗易懂、以图析文、直观生动。书中提供了大量的操作实例，并配有丰富的实例图片，每章后面均附有习题与实验题，能够帮助读者在较短的时间内迅速掌握Access2003数据库技术。
本教材可供高等院校的电子商务专业、财会电算化专业、统计专业、计算机信息管理专业以及需要学习数据库课程的相关专业使用，也可作为Access2003数据库培训班教材和参加全国计算机等级考试的备考辅导书。
目录
第一章　Access2003入门
数据库基础
Access2003基础
习题
第二章　数据库与表
创建数据库
建立表
创建数据表的方法
向表中输入记录
修改表的记录
删除表的记录
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标题：邳州市新城中学
邳州新城中学简介
新城中学是一所高起点、高品位、高标准、高质量的重点公办学校，是邳州市政府2008年30项惠民实事之一，是2009年七校同建的第一所学校，承载着邳州教育体制改革重任。市委市政府对新城中学的定位是：邳州市新区高水平高质量重点完全中学。
校训--- 行胜于言
校风--- 诚信 责任 合作 创造
教风--- 厚德 博学 敬业 启智
学风--- 励志 勤学 探究 发展城区新城中学本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
新城中学师资
新城中学的教师队伍，是一支享誉邳州的高素质优秀教师队伍。共有专任教师174人，其中中学高级教师52人，中学一级教师101人。江苏省特级教师1人，全国优秀教师1人；省级优质课获奖3人，邳州市优质课一等奖以上37人。一大批教师多年从事毕业班教学工作，教学经验丰富。 　成立两年来，新城中学在创新中发展，走“制度治校、名师兴校、质量立校”之路，以“办精品教育”为办学路线，创造了邳州教育史上令人震撼的业绩，新城中学已成为邳州人民公认的优质教育品牌。
新城中学管理
新城中学以校风正、管理严、安静、安全著称。新城中学常规管理有特色，如：实行“全封闭、全方位、全天候”管理模式；合理实施学生自主管理，实现了“管理无小事，时时能育人”，使自我教育和自我管理融入学生的生活；在学生管理中，少见的是说教批评，常见的是谈心交流，少用的是主观臆断，多用的是平等对话。在新城中学毕业班级门前，你可以见到一块“领导包挂牌”，上面有包挂领导的办公地点和电话，其目的就是方便学生和老师交流联系，及时解决学生遇到的困难和问题。 　我校初中部本着“严格、精细、科学、实效”的管理原则和“不让学生输在起跑线上”的育人理念，坚持走精品化办学之路。着力抓好学生行为规范和学习习惯的培养，努力为学生的终身发展奠基；严格落实教学五认真，抓实集体备课，大力推行教学合一的课堂教学模式，切实向课堂45分钟要质量。在全国优秀教师张宏大的带领下，经过全体师生的共同努力，上学期期中、期末和本学期期中考试中，初一、初三两个年级总均分一直位于全市前三名，受到了学生、家长和社会的赞誉。
新城中学食堂，是全市唯一不向社会承包由学校直接管理的食堂。餐厅可容纳1500人就餐，锅炉房一年四季供应开水。食堂管理规范化，按学生成长的要求配置菜谱，干净卫生，价廉物美，优质服务，是其它学校无法比拟的。有现代化学生公寓，是全市唯一在学生宿舍安装空调的学校。
新城中学发展前景
新城中学08首届高考取得开门红：本科上线117人，上线率仅次于运中，居全市第二；而且为纯应届，全市仅此一家；一本上线率居全市第一；2B匹配率亦居全市第一；南京大学上线三人，亦仅次于运中，居全市第二——高考成绩在全市名列前茅！ 新城中学的发展靠的是全新的办学理念、明确的办学路线、优质的教师队伍和精细化的管理。 　办学理念：以德育为引领，以师资为支撑，以管理为保障，以学生为根本，为学生的终身发展奠定良好的基础。办好一方教育，服务一方百姓，成就一代孩子。
办学路线：小学办出特色，初中强化素质，高中创造精品。
教师队伍：教师主要来自全市三星、四星级学校，其中原运河中学骨干教师占半数以上。
精细化管理：小班制教学，每班不超过50人。课堂教学顾及到每一个学生，布置作业面批到每一个学生，课后辅导关注到每一个学生，课外谈话关心到每一个学生，保证每一个学生进步，不让任何一个学生掉队。
新城中学的明天，需要优秀学子的加盟。高一年级面向全市招收“清华基地班”30人、“爱心助学班”50人、实验班400人。初一年级面向全市招收“基础教育课程改革实验班”400人，免收学费，免费发放教材。小学面向市区招收90人，免收学费，免费发放教材。
新城中学热烈欢迎立志新城的四方学子。新城中学必将成为邳州教育的骄傲！您也必将成为新城中学的骄傲！
标题：碧玉芋螺
名称类别
【物种名称】碧玉芋螺[1]  
【中文俗名】  
【拉丁学名】Conus jaspideus
【命名者】  Gmelin, 1791  
【英文名称】  
【科属分类】贝类动物，软体动物门，腹足纲，新腹足目、芋螺科  
外形特征

贝壳圆锥形，  碧玉芋螺坚固，螺塔低，体螺层大，占据壳长一半以上。壳口狭窄且长，壳表有成长脉、螺脉、螺沟、颗粒和肩部的结节。口盖角质，远小于壳口，新月状，核在下方。齿舌只有边缘齿，末端有倒钩。体呈倒锥形，极坚实。壳表色彩及花纹鲜艳斑斓。  
分布范围
巴哈马加勒比海（Caribbean coast of Elevthera Bahamas）
习性环境

长于热带浅海处。夜间觅食性，是食肉性动物，食鱼类或其他软体动物贝类或小虫。
标题：思茅六中
思茅六中简介
学校概况  思茅六中教学楼
思茅第六中学，创建于1976年，原名南屏中学，是一所九年一贯制学校，由小学部和中学部组成。学校占地103亩，总投资一亿元，总建筑面积41418平方米，是目前普洱市建设标准最高的九年一贯制学校。学校现有38个教学班，在校生2274人，有教职工145，其中专任教师教师135名，工人11人（其中高级工8人），有中小学高级教师53人，一级教师62人。学校百科全名：思茅第六中学
原名：思茅南屏中学
校训：启 智 求 真
办学目标：建全市有影响力、全省有知名度的一级示范学校
创始人：张玉才
党委书记：谢光福
  学生宿舍楼
党委副书记、校长：宗位杰
副 校 长 ：许明生、张军雷、李艳芬、杨晓三（小学部校长）
政教处主任：杨雁冰
教务处主任：李改英
教科处主任：封淑娟
办公室主任：奉绍刚
学校概况
学校概况　
思茅第六中学，现为普洱学院附属中学，是一所九年一贯制学校。学校占地103亩，总投资一亿元，总建筑面积41418万平方米，是目前普洱市建设标准最高的九年一贯制学校。学校现分初中部和小学部，有38个教学班，在校生2274人，有教职工145，其中专任教师教师135名，工人11人（其中高级工8人）。有中学高级教师22人，小学高级教师31人，一级职称教师62人。  教师基本功大赛
在各学科教师中，黄琼芝（语文），许明生（数学），张元彦（英语），李艳芬（政治），李叶梅（数学），罗琴（政治）等教师是社会公认的普洱市中学教学名师。黄琼芝老师，王斌老师，王家娅老师等多位老师多次在国家、省、市、区竞赛中获奖。
机构设置
机构设置：
学校设有办公室、教务处、教科处、政教处和总务处五个科室；设校长1名，党支部书记1名，副校长4名，各处室主任各1名；有语文、数学、英语、物理、化学、政治、史地生和音体美综合组8个教研组。学校设还有党支部、工会、年级组、妇女委员会、团总支、少先队和学生会等组织。  小学部
教学成果及荣誉
教学成果及荣誉：
1986年3月28日，国家教育部副部长柳斌视察南屏中学，  学校活动
1995年：被思茅市教委认定为二级一等初级中学。
1996年：思茅市“教育目标管理考核”一等奖
1998年：被市教委考评认定为区级文明学校。
1998年：思茅市“教育目标管理考核”一等奖
1999年：思茅地区农村成人教育合格学校。
1999年：学校被思茅市“爱卫会”认定为爱国卫生先进单位。
2010年：被评定为合格教职工之家。
2000年：被思茅市委、市政府认定为文明单位、安全文明小区。
2002年：思茅市教育工作先进单位
2003年：庆“七·一”“创先争优”先进基层党组织。
2005年：被认定思茅市级文明学校。
2007年：普洱市“教育目标管理考核”一等奖
2008年：普洱市“教育目标管理考核”一等奖
2009年：普洱市“教育目标管理考核”一等奖
2010年：普洱市“教育目标管理考核”一等奖
2011年：普洱市“教育目标管理考核”一等奖
2013年：云南省省级文明学校
近年来，我校已完成两个区级课题研究，还在进行五个课题研究，在很抓校本教研的同时，与思茅一中结成了教研的对子；浓厚的科研有力的促进了我校教育教学质量，2007年，我校中考成绩跃居全区乡镇片区第一，并且连续四年保持。因此而获得“目标管理考核”一等奖；2010年思茅六中中考成绩再创佳绩，各项指标再次以绝对优势名列全区乡镇中学第一，全区初级中学第三。在个别科目偏难，全区总体成绩下滑的情况下，思茅六中取得650分以上的考生6名，600分以上有32名，三校（普洱二中、思茅六中和逸夫中学）前一百名中我校考生占52名。
办学特色
办学思想及特色：
学校以“三个面向”为指针，以“以人为本，为学生终身发展奠基，为教师成长搭建平台。”为办学理念，以“学校和谐、管理规范、环境优美、特色鲜明、全面发展。”为办学目标，以“培养和造就志向远大，品德高尚、素质全面、特长鲜明、心理健康，有创新精神和实践能力的创新人才。”为教育目标。全面贯彻党的教育方针，全面实施素质教育。  中学部
学校重视学生全面发展，开展各种体育竞技活动和学科兴趣小组活动，每年举办田径运动会和篮球运动会，参加区组织的篮球比赛、科技发明比赛、书画比赛和舞蹈比赛都获得较好的成绩。
耕耘就有收获，也带来良好的社会声誉，更增添了我们的信心和干劲，全校师生在区教育局的领导下团结拚搏，开拓创新，努力提高教育教学质量，办人民满意的教育。
内部管理
内部管理：
  学生早读
学校实施以教职工聘任制、目标责任制、结构工资制为主要内容的内部体制改革。因事设岗，因岗设人，竞争上岗，优胜劣汰，最大限度地激活学校内部活力并始终坚持以德育为首、教学为主的原则，实现了德育组织网络化、德育内容系列化、德育措施制度化，实现了以教学工作为中心、以教改教研为龙头、以课堂教学为重点的教学管理模式。形成了求实、务实、扎实的作风和开拓进取、奉献创新的精神和一切为了学生健康成长的教育理念。
学校变迁
学校变迁：
1974年6月经云南省教育厅批准正式成立南屏中学，校址在小池田（现在的倚象镇）是一所完全中学，招收七个教学班（高中4个、初中3个），教师32人。  学校餐厅
1981年6月恢复思茅县，南屏区分为南屏和倚象两个乡，南屏中学迁到现址，继续保留南屏中学的名称
1984年停办高中，至此共招收14个高中班，初中在停招两年后于1984年开始招生。
1986年，学校更名南屏一中，时有教职工27人，1998年，南屏成人文化技术学校归并南屏中学，从此，实行一套班子两块牌子的管理模式。
1995年，实现“普九”。1999年7月实现“普实”
2005年，学校更名思茅六中，共有21个教学班。教师73名。2006年5月，顺利通过省教厅的“两基”和“普实”复查验收。
2011年9月迁入按照一级一类学校标准建设的九年一贯制学校新校区。
历任领导
历任领导：
校长任职时间
书记任职时间
副校长任职时间
工会主席
其它组织建立
张玉才1974-1986
（主持工作）
高 铨1974-1979
赵汝林1982-1984
团支部1975
张玉才、李秀琼
杨忠平
教育工会1984
魏宏伟
1986-1991
李跃兰86-88
魏学才88-91
张玉才1987-1991
潘力生1987-1988
王继一1980-1982
1984-1994
车智明
1991-1997
王智清91-99
黄沿东1991-2000
乐明春1994-1998
妇女委员会1992
宗位杰
1997 至今
黄沿东99至今
许明生2000-2010
李有德1998-2005
俸绍刚2004-2007
张军雷2007-2010

校长寄语
校长寄语：
  校长宗位杰
做一个具有良好行为习惯的人。保罗·盖蒂说：“好习惯让人立于不败之地，坏的习惯则让人从成功的宝座上跌下来”。的确，习惯可以主宰人生，一个人成才与否，不决定于掌握知识的多少，而决定于综合素质的高低，决定于其是否拥有良好的品质，是否具有坚强的意志，是否拥有高尚的情操和是否具有良好的习惯。
六中的师生们，良好行为习惯是一个人性格和品质形成的关键，它的养成必须经过点滴积累，循序渐进，长期打磨；是学校一切德育活动的起点和归属；它能使我们形成正确的人生观、价值观，使我们拥有博大的胸怀，独立的人格，智慧的思想；它是我们飞向梦想的翅膀，走向成功的基石，成就自我的良方。
著名心理学家威廉·詹姆士说：“播下行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运”。祝愿我们六中的每个人都能养成良好的习惯，成就好人生。
标题：D-BLING
D-BLING乐队简介
【组团时间】2009年2月21日
【团体成员】
主 唱 — 小泽
主音吉他 — Melody （团长）
节奏吉他 — 石头
贝 司 — 小胖
鼓 手 — 蒜苗
【团名由来】D-BLING 即 bling-bling，寓意闪耀。
【乐队风格】摇滚
【D-BLING乐队成员小档案】以下资料是以前的D bling 有误D-BLING主唱名字：小泽
生日：1990年10月11日
星座：天秤座
身高：根据本人说是175
体重：不让说
爱好：唱歌D-BLING主音吉他名字：melody
生日：1987年10月25日
星座：天蝎座
身高：183cm
体重：保密
爱好：篮球、音乐D-BLING节奏吉他本名：雎逸晨
别名：阿布 Aburuzzi
生日：1987年10月06日
星座：天秤座
身高：181cm
体重：70kg
爱好：音乐、潮人、逛街
喜欢的颜色：黄色
最崇拜的乐队：五月天，SEX PISTOLS，GREEN-DAY D-BLING贝司本名：顾钦瑶
别名：机器人
生日：1987年9月21日
星座：处女座
身高：183cm
体重：75kg
爱好：唱KTV 打Wii
喜欢的颜色：黑色，咖啡色
最崇拜的乐队：五月天，L`Arc～en～CielD-BLING鼓手本名：陈晓慈
别名：小慈
生日：1986年7月31日
星座：狮子座
身高：176cm
体重：保密
爱好：爵士鼓 溜冰 网球 篮球
唱K 看书 设计 旅行
喜欢的颜色：黑白灰
最崇拜的乐队：五月天，Linkin Park， L`Arc～en～Ciel
D-BLING演出经历
2009年4月15日 上海商学院“爱不释手”晚会
2009年5月1日 诺基亚“乐享乐着魔”路演
标题：岱
拼音
dài
注音
ㄉㄞˋ[1]
部首
山，部外笔画：5，总笔画：8
笔顺
32154252
编码
五笔86：WAMJ；五笔98：WAYM；仓颉：OPU；四角号码：23772；Unicode：U+5CB1；CJK：统一汉字
字形结构
汉字首尾分解: 代山
汉字部件分解: 亻弋山
笔顺编号: 32154252
笔顺读写: 撇竖横折捺竖折竖[2]
基本字义
中国泰山的别称。亦称“岱宗”、“岱岳”。[1]
方言集汇
粤语：doi6
客家话：[海陆丰腔] toi6 [梅县腔] toi5 [宝安腔] toi3 [客语拼音字汇] toi4 [台湾四县腔] toi5 [客英字典] toi5
潮州话：dai3[1]
英语
Daishan, one of the Five Sacred Mountains in China[1]
详细解释
岱 Dài
〈名〉
1. (形声。从山，代声。本义：泰山的别称。也叫“岱宗”、“岱岳”。)
2. 同本义 [Taishan mountain]
岱，太山也。从山，代声。——《说文》。朱按，在今 山东泰安府泰安县北。
河东 岱。——《尔雅》。按，此言 岱与 华岳恒衡为五镇之一也。
则有九镇。又泰山为东岳。——《周礼·职方式》。按，此言 岱与 华霍恒嵩为五岳之长也。 唐虞则言四岳， 霍即 衡山。
东方为岱宗者，言万物更相代于东方也。——《白虎通·巡狩》
太山王者告代之处，为五岳之宗，故曰岱宗。——《后汉书·安帝纪》注
古树森齐，聒聒幽禽鸣远岱。——《西游记》
岱宗夫如何？齐鲁青未了。——《望岳》杜甫
3. 又如：岱斗(泰山、北斗);岱舆(传说中的海上仙山)
4. 古国名 [Tai state]。在今河北省蔚县东北
常用词组
【岱祠】Dài Cí[Dai temple] 泰山神东岳大帝的庙，又称“岱庙”
【岱人】一译"岱依人"。越南少数民族之一。分布在越北地区和北部中游各省。
【岱山】县名。在浙江省东北部，舟山群岛中部。
【岱岳】即泰山。
【岱庙】在山东省泰安市城内。祀泰山神。
【岱宗】即泰山。古代以为诸山之宗。
康熙字典
【寅集中】【山字部】岱 ·康熙笔画：8　·部外笔画：5
《广韵》徒耐切《集韵》《韵会》待戴切《正韵》度耐切，𠀤音逮。
《说文》泰山也。《白虎通》东岳为岱宗者，言万物更相代於东方也。
《通志略》山高四十馀里，凡十八盤，由南天门历东西二天门，至绝顶。上有秦时无字𥓓，其祠曰靑帝，去黄河二百馀里。
《风俗通》岱，胎也。宗，长也。万物之始，隂阳之交，触石肤寸而合，不终朝而徧雨天下，故为五岳之长。
《正字通》东岳，古但称太山。太代音同，故借代加山。[1]
说文解字
【卷九】【山部】岱
太山也。从山代声。徒耐切
清代段玉裁『说文解字注』
大山也。大作太者，俗改也。域中冣大之山，故曰大山。作太，作泰皆俗。释山曰。泰山为东岳。毛传曰。东岳，岱。尧典。至于岱宗。封禅书，郊祀志曰。岱宗，泰山也。禹贡，职方皆曰岱。在今山东泰安府泰安县北。从山。代声。徒耐切。一部。[1]
标题：加勒比结螺
名称类别

【物种名称】加勒比结螺[1]  
【中文俗名】  
【拉丁学名】Risomurex caribbaeus  
【命名者】  Bartsch & Rehder,1939
【英文名称】  
【科属分类】贝类动物，软体动物门，腹足纲，新腹足目、骨螺科  
外形特征
贝壳近菱形，螺体灰色或淡褐色，密布深褐色的瘤突，体层略膨胀。壳口近半圆形，深褐色，外唇具有明显的齿状突起。口盖角质，褐色壳表面通常具雕刻饰，结节突起。壳口卵圆形，厣角质，多旋。  
分布范围
美国佛罗里达州（Boca Raton Florida USA）
习性环境

栖息于潮间带岩礁区。多在夏季产卵。肉食性，喜食小的双壳类。
标题：海参圆子
烹制材料
主料：海参150克 猪肋条肉（五花肉）500克 青鱼250克。
辅料：香菇（鲜）50克 玉兰片50克 荸荠50克 鸡蛋50克 淀粉(蚕豆)18克。
调料：胡椒粉1克 小葱10克 姜10克 味精3克 盐3克 酱油15克 猪油（炼制）100克。  
烹制工艺
1、将猪五花肉肥的切成米粒丁，瘦的剁成末；
2、青鱼宰杀，去鳍、鳞、内脏，将其净肉剁成茸；
3、海参[1]用清水洗净杂质，切成4厘米长、2厘米宽的斜长条；
4、玉兰片切成3厘米长、0.2厘米宽、1毫米厚的块；  海参
5、香菇去蒂，洗净，片成两半；
6、荸荠去皮，洗净，切成小丁；
7、鸡蛋磕入碗内，加荸荠丁、姜末5克、葱花5克、精盐、味精、湿淀粉、胡椒粉、清水150毫升、鱼茸、肉丁、肉末一起搅拌调匀呈糊状；
8、炒锅置旺火上，倒入熟猪油烧至八成热，将鱼肉糊挤成直径1厘米大的丸子，边挤边下锅，炸至黄色捞出沥油；
9、将炸过的丸子盛入碗中，加肉清汤50毫升、酱油5克上笼用旺火蒸10分钟；
10、待丸子起泡时取出，翻扣入盘，滗出汤汁留用；
11、原炒锅留熟猪油25克烧热，放入葱段、姜末略煸，把海参、玉兰片、香菇下锅稍煸，倒入肉清汤150毫升，加入蒸丸子的原汁煮沸；
12、再加熟猪油、酱油、精盐、味精，用湿淀粉勾芡，将少许熟猪油浇在肉丸上即成。
制作要诀
1.“海参圆子”中所用海参为品质最好的刺参。海参品种较多，刺参、梅花参为上品；
2.“海参圆子”中的肉圆，一定要掺入少量鱼茸和蛋液，这样既增鲜又松泡  青鱼有弹性；
3. 因有过油炸制丸子过程，需准备熟猪油1500克。
营养分析
海参海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处；海  香菇参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力；海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能；最近美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质--海参毒素，这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移；食用海参对再生障碍性贫血、糖尿病、胃溃疡等均有良效。
猪肋条肉(五花肉)猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
青鱼青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外，还含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用；鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，核酸食品可延缓衰老，辅助疾病的治疗。
香菇(鲜)香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长；  荸荠香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
玉兰片玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从中国传统中医的角度看，玉兰片味甘、性平，还可定喘消痰。
荸荠荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。荸荠有一定的抑制细菌作用，对降低血压、防治癌肿也有一定效果。荸荠含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动。荸荠所含的粗脂肪有滑肠通便作用，可用来治疗便秘。荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。荸荠水煎汤汁能利尿排淋，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，可作为尿路感染患者的食疗佳品。荸荠还含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。
鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利  鸡蛋，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
淀粉(蚕豆)蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用；蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育；蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病；蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用；现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。
食物相克
海参：海参不宜与甘草、醋同食。
青鱼：青鱼忌与李子同食；青鱼忌用牛、羊油煎炸；不可与荆芥、白术、苍术同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。
营养成分
能量4337.44千卡 蛋白质133.67克 脂肪410.39克 碳水化合物44.3克 叶酸169微克 膳食纤维8.4克 胆固醇1277毫克维生素A317.4微克 胡萝卜素111.6微克 硫胺素0.7毫克 核黄素0.71毫克 烟酸21.3毫克 维生素C7毫克 维生素E14.61毫克 钙616.96毫克 磷1152.76毫克 钾2318.23毫克 钠3641.64毫克 碘30.29微克 镁440.09毫克 铁32.43毫克 锌12.84毫克 硒218.03微克 铜0.71毫克 锰2.36毫克 [2]
厨师贴士
1、“海参圆子”中所用海参为品质最好的刺参。海参品种较多，刺参、梅花参为上品；　
2、“海参圆子”中的肉圆，一定要掺入少量鱼茸和蛋液，这样既增鲜又松泡有弹性。
标题：蒋远华
个人简介
1966年3月出生，大学文化，湖北宜都人，1988年6月，武汉工程大学毕业分配至宜昌地区化工厂(湖北宜化集团前身)。
工作经历
历任技术员、车间主任、总经理助理、副总经理、总经理、董事长。2001年2月，任湖北宜化集团党委书记、董事长、总经理。[1]
社会职务
中共十八大代表、第十届全国人大代表、国务院特殊津贴获得者、正高职高级工程师、中国石油和化学工业协会副会长、中国氮肥工业协会理事会副理事长、全国尿素技术咨询网顾问委员会顾问。
高校职务
并受聘为武汉工程大学、中山大学、华中科技大学、武汉理工大学等十多所高校兼职教授。
社会荣誉
荣膺“全国五一劳动奖章”、“最受关注企业家”、“全国时代先锋人物”、“全国优秀创业企业家”、“中国经济十大新闻人物”等荣誉称号。
[2]
标题：上海瀚海明玉大酒店
上海瀚海明玉大酒店简介
上海瀚海明玉大酒店[1]坐落在周家嘴路通北路上，毗邻黄浦北外滩，与大连路隧道、杨浦大桥左右相邻，到  达浦东新国际博览中心仅十多分钟路程。 酒店拥有125间宽敞豪华的客房及套房，所有房间设有宽带上网系统、私人保险箱、国际长途直拨电话、卫星电视、迷你小酒吧、淋浴或盆浴以及24小时客房用餐服务。 酒店拥有至少可容纳150人的多功能会议室及2间小型会议室，设有多媒体投影仪、录音、话筒等会议设施，并且提供上、下午茶饮服务。2004年开业。2004年装修。
上海瀚海明玉大酒店座落于周家嘴路，地处杨浦区控江路商业圈，毗邻黄浦北外滩，与大连路隧道、杨浦大桥左右相邻，交通便利。
上海瀚海明玉大酒店是一家按四星级标准建造的涉外酒店，拥有125间宽敞豪华的客房及套房，所有房间设有宽带上网系统、私人保险箱、国际长途直拨电话、卫星电视、迷你小酒吧、淋浴或盆浴以及24小时客房用餐服务。
上海瀚海明玉大酒店大堂壁画“瀚海明玉”是由丝绸之路十八处著名景观、典故组合而成的巨幅金箔画，再现了那段辉煌而神秘的历史。在这里，亘古的商贸文化与繁荣积淀将成为您上海之行的珍贵典藏，与您共同演绎现代版的丝路传奇。
上海瀚海明玉大酒店酒店拥有至少可容纳150人的多功能会议室及2间小型会议室，设有多媒体投影仪、录音、话筒等会议设施，并且提供上、下午茶饮服务。
酒店地址：上海市杨浦区周家嘴路1888号  上海瀚海明玉大酒店客房
房间数量（间）：125
酒店星级：上海四星级酒店
酒店星级： 4
酒店地址：上海 杨浦区 周家嘴路1888号
酒店区域：上海 虹口、杨浦地区   上海四星级酒店    上海地铁沿线酒店
周围景观：烟草博物馆 和平公园
开业及装修年份： 2003年开业 1970年装修
酒店交通信息
[机场]上海虹桥机场[2]: 距20公里
[机场]上海浦东国际机场: 距40公里
[市中心]人民广场: 距7公里
[火车站]上海火车站: 距6公里
提篮桥: 距5公里
邻近： 距离 火车站 6公里 距离 市中心 7公里
酒店客房房型与房价
全部房型与房价
  客房高级客房 门市价￥1380
房型说明：所在楼层:4F-7F、9F;房型面积:38;床型:双床;床面积:1.2*2;宽带收费;
早餐情况：无早餐
豪华客房 门市价￥1588
房型说明：所在楼层:4F-7F、9F;房型面积:40;床型:大/双;床面积:1.8*2/1.2*2;宽带收费;
早餐情况：无早餐
行政客房 门市价￥2080
房型说明：所在楼层:8F;房型面积:32;床型:大/双;床面积:1.8*2/1.2*2;宽带免费;
早餐情况：单早餐
豪华套房 门市价￥2080
房型说明：所在楼层:4F-7F、9F;房型面积:48;床型:大床;床面积:1.8*2;宽带免费;
早餐情况：无早餐
行政套房 门市价￥2800
房型说明：所在楼层:8F;房型面积:65;床型:大床;床面积:1.8*2;宽带免费;
早餐情况：单早餐
复式套房 门市价￥3080
房型说明：所在楼层:8F;房型面积:60;床型:大床;床面积:1.8*2;宽带免费;
早餐情况：单早餐
酒店基本设施与服务
服务设施：商务中心服务、租车服务、票务服务、洗衣房、商场、停车场（免费）、按摩、美容美发、机场接
餐饮休闲：中餐厅主要经营海派菜、粤菜，可同时容纳300人就餐，西餐厅主要经营自助餐、套餐，可同时容纳100人就餐、大堂吧、健身、棋牌室、桑拿、台球、夜总会
周围景观：烟草博物馆、和平公园
信 用 卡：万事达卡(Master)、威士卡(VISA)、运通卡(AMEX)、大莱卡(Dinners Club)、JCB卡、银联卡
上海瀚海明玉大酒店相关条款
付款方式：前台支付（Visa,金穗卡,牡丹卡,长城卡,龙卡,太平洋卡,东方卡,Master,运通卡,大莱卡,国内银联卡,国际信用卡 现金）。
房费包含酒店服务费，不包括酒店其他费用、税收及客人额外要求的费用。
通常酒店的入住时间为14：00，离店时间为正午12：00。如提前入住或推迟离店，均需酌情加收一定费用。

注意事项