标题：肿瘤病防治一本通
做自己的健康CEO
曾经在一篇报道上，看到过这样一个健康的公式：健康=15%遗传+10%社会因素+8%医疗+7%气候因素+60%生活方式。从这个公式中，我们可以看出，决定健康的主要因素是生活方式、行为，而这生活方式、行为又完全靠我们自己掌控。所以说，掌握健康的决定因素是我们自己，我非常认同这种观点，生活中，有很多实例可以印证这一点。爷爷是一名优秀的教师，在管理学生方面，爷爷的表现突出，曾多次被评为省、市级优秀教师。但令人遗憾的是，爷爷在管理健康方面，却很糟糕。爷爷是个好强的人，凡事要做到尽善尽美，生活中稍有不顺心事或者自己看不惯的事情，就会生闷气。
久而久之，爷爷患上了冠心病，患病之后，家里人为了照顾他，凡事尽量做到他满意，但这样做，丝毫没有让爷爷的脾气有所收敛。我也曾经多次劝说爷爷，希望他能够有对待学生那样的耐心来对待生活，但是爷爷没有做到。不良的生活方式让爷爷的病情越来越重，最终，爷爷因心脏病突发而去世。
爷爷的去世令我非常难过，仔细回想一下，之所以会有这样的结果，与爷爷的性格、不良的生活习惯是分不开的。俗话说，人吃五谷杂粮，不可能不生病。生病不可怕，可怕的是生病之后，自己对身体状况不加以管理，依然我行我素，这样就会使身体状况越来越糟糕。所以，每个人都应该做好健康管理。
一个企业要想有序的正常运行，离不开领导的有效管理，同样的道理，要想使身体保持在健康的状态，同样需要管理。健康管理是一项伴随每个人终身的长期“工程”，尤其是中老年人，身体状况开始走下坡路，更应该建立好自己的健康管理工程，关注健康，管理健康，储蓄健康，做自己的健康CEO。
首先，要了解家族疾病史，高血压、糖尿病、肥胖等多种疾病都具有家族遗传性，了解家庭疾病史，有助于了解自己易患疾病的倾向，从而做到无病防身，有病早治，实现未雨绸缪、防患于未然。
另外，就是建立自己的健康档案，随着生活水平及人们健康意识的提高，定期进行体检逐渐成为越来越多人的需求。而体检的结果属于原始健康资料，能够反映不同时期的健康情况，妥善保管这些资料，把历次的体检报告、检查结果按时间顺序收集起来，建立档案，有助于了解自己身体的变化，及时发现身体可能出现的问题。
老百姓身边的保健专家系列丛书是一套病人自我管理的手册，包括肝病防治、肾病防治、糖尿病防治、颈椎病防治、胃肠病防治、冠心病防、肿瘤防治、男性病防治、女性病防治共十本。每本书都是从病人的角度出发，对病人关心的问题，如何防治疾病，如何提高生活质量，如何做到自我管理，都做了详细的叙述，实用性非常强，是病人及家属的保健指南丛书，真正体现了健康管理靠自己，自己才是最好的医生的观点。
目录
肿瘤不可怕... 6
第一章 肿瘤的基本知识... 7
第一节 揭开肿瘤的神秘面纱... 7
癌前病变就是癌症吗... 7
癌症为什么会夫唱妇随... 8
你有癌症性格吗... 10
癌家族与家族性癌有何不同... 12
如何抑制癌细胞增殖... 13
癌症能“自然消退”吗... 14
与癌“共生”也能长寿吗... 16
经治疗肿瘤生长更快吗... 18
癌症为何大城市高发... 20
睡眠不足就容易患癌吗... 21
癌症为何年轻化... 22
癌症可以预防吗... 24
癌痛的原因有哪些... 25
哪些癌症遗传性较明显... 27
第二节 教你认识肿瘤的报警信号... 28
癌症早期亮起的“红灯”... 28
警惕内脏肿瘤的皮肤表现... 30
警惕腹泻背后的肿瘤... 32
别把腰腿痛不当回事... 33
阴道异常出血，当心妇科肿瘤... 35
关注癌症：从舌头开始... 36
急性乳腺炎与炎性乳癌的辨别... 37
良、恶性肿块辨辨看... 39
儿童患癌的常见信号... 40
你能区分哪些是癌吗... 42
阴道恶性肿瘤的表现... 44
男人应常做哪些检查... 45
第三节 肿瘤的检查与护理... 47
哪些体检能发现早期癌症... 47
癌症常用检查手段... 48
确诊肿瘤必做免疫学检查... 49
肿瘤患者化疗的毒副作用... 51
哪些情况下需要暂停化疗... 52
临床上常用的癌症止痛药... 54
化疗呕吐的非药物措施... 55
癌症患者便秘的护理... 57
肿瘤患者失眠的护理... 58
癌症患者的不良心理情绪有哪些... 60
哪些肿瘤不适合手术... 62
哪些情况需做胃镜检查... 63
第二章 肿瘤的预防... 65
第一节 饮食中的防癌秘密... 65
哪些食物容易招致癌症... 65
鱼翅能抗癌还是致癌... 66
饮食太补也可患上乳腺癌... 68
怎样用油不易致癌... 69
防癌，多吃这些蔬菜... 71
生活中的防癌水果... 72
第二节 良好生活习惯，让癌症逃之夭夭... 74
合理使用化妆品防癌... 74
饮酒是致癌的帮凶... 75
常运动可抗击癌细胞... 76
服用哪些药物可致癌... 78
冬季如何保护前列腺... 80
女性学会外阴的自我检查... 81
第三章 消化系统肿瘤... 83
第一节 口腔癌... 83
口腔癌的早期症状有哪些... 83
什么人易患口腔癌... 85
自我检查发现口腔癌... 86
口腔癌术前护理... 88
第二节 胃癌... 89
胃癌的早期信号有哪些... 89
不良饮食习惯引发胃癌... 91
胃癌的食疗... 92
胃癌术后饮食护理... 94
第三节 食管癌... 96
食管癌如何早发现... 96
如何预防食道癌... 97
食管癌的食疗... 99
怀疑食道癌应做哪些检查... 100
食管癌术后“怎么吃”... 102
第四节 肠癌... 103
肠癌报警信号有哪些... 103
合理饮食预防肠癌... 105
大肠癌的食疗... 106
大肠癌的普查方法... 108
治疗大肠癌的中药偏方... 109
大肠癌家庭护理... 111
第五节 肝癌... 112
肝癌的发病原因有哪些... 112
肝癌的常见症状有哪些... 114
肝癌早期的检查手段... 115
如何预防肝癌... 117
肝癌患者该怎么吃好... 118
肝癌患者褥疮的护理... 119
第六节 胰腺癌... 121
你属于胰腺癌的高危人群吗... 121
胰腺癌的早期症状... 122
胰腺癌的护理措施... 124
第四章 泌尿系统肿瘤... 126
第一节 肾癌... 126
肾癌的常见症状... 126
患了肾癌需要做哪些检查... 127
肾癌的致病因素有哪些... 129
肾癌的治疗与护理... 130
第二节 膀胱癌... 132
膀胱癌的临床症状... 132
导致膀胱癌的危险因素... 133
膀胱肿瘤的食疗... 135
膀胱癌术后瘘的护理... 137
第三节 前列腺癌... 138
前列腺癌的早期症状... 138
引起前列腺癌变的因素... 139
适度性生活可预防前列腺癌... 140
前列腺肿瘤的食疗... 142
第四节 外阴癌... 143
如何早期发现外阴癌... 143
外阴癌的致病因素... 144
外阴癌的术前准备... 146
引起外阴肿痛的常见原因... 147
第五节 睾丸癌... 148
睾丸癌的症状有哪些... 148
睾丸肿瘤的检查方法... 149
睾丸肿瘤的验方... 150
第五章 生殖系统肿瘤... 152
第一节 乳腺癌... 152
乳腺癌的初期警号... 152
诱发乳腺癌的危险因素... 153
乳腺癌检查的常规方法... 155
抗乳腺癌的药膳... 156
第二节 宫颈癌... 158
宫颈癌的症状有哪些... 158
导致宫颈癌的五大杀手... 159
疑似宫颈癌应做哪些检查... 161
宫颈癌患者的饮食宜忌... 162
宫颈癌患者的术前护理... 163
第三节 子宫内膜癌... 165
子宫内膜癌的症状有哪些... 165
哪些人易患子宫内膜癌... 166
检查子宫内膜癌的方法... 168
子宫内膜癌术后饮食... 169
第四节 子宫肉瘤... 170
子宫肉瘤的临床表现有哪些... 170
子宫肌瘤与子宫肉瘤的区别... 171
子宫肉瘤饮食宜忌... 173
第五节 子宫肌瘤... 174
子宫肌瘤的临床表现... 174
哪些人容易患子宫肌瘤... 176
子宫肌瘤的治疗方法有哪些... 177
第六节 卵巢癌... 178
卵巢癌的常见症状... 178
不明原因胃痛请查卵巢... 180
良性卵巢肿瘤常见类型... 181
哪些人患卵巢癌危险性高... 182
卵巢癌的食疗... 184
第六章 呼吸系统肿瘤... 186
第一节 肺癌... 186
肺癌预警早知道... 186
肺癌有哪些伪装... 187
肺癌患者须做哪些检查... 189
肺癌的食疗... 190
用中药减轻肺癌化疗副作用... 192
肺癌术后日常康复项目... 194
肺癌术后的呼吸练习... 196
第二节 鼻咽癌... 198
警惕鼻咽癌发出的信号... 198
鼻咽癌患者需要做哪些检查... 199
如何预防鼻咽癌... 201
鼻咽癌的食疗... 202
中药治疗鼻咽癌... 204
鼻咽癌患者放疗后如何保健... 206
第七章 血液循环系统肿瘤... 208
第一节 白血病... 208
白血病早期有先兆... 208
白血病的潜在危机有哪些... 209
白血病的护理更重要... 211
对白血病患者有补养功效的食物... 212
白血病患者如何预防感冒... 214
第二节 恶性淋巴瘤... 216
恶性淋巴瘤的早期信号有哪些... 216
恶性淋巴瘤患者应做哪些检查... 217
恶性淋巴瘤的致病因素... 218
恶性淋巴瘤的食疗... 220
第八章 其他肿瘤... 222
第一节 皮肤癌... 222
教你早期自查皮肤癌... 222
皮肤癌的致病因素... 223
如何预防皮肤癌... 225
治疗皮肤癌的验方... 226
第二节 甲状腺癌... 227
甲状腺癌的症状有哪些... 227
甲状腺肿瘤必做的检查... 229
中医治疗甲状腺癌有良方... 230
肿瘤不可怕
“癌症”、“肿瘤”这些字眼让人看到或听到都觉得胆战心惊，如果身边有家人或朋友患上此病，那更是悲痛欲绝。多少年来，人们对肿瘤的恐惧，可以用一个词来形容——闻癌色变。
肿瘤和感冒一样，也是一种疾病，之所以恐惧它，因为在人们看来，这是一种不治之症，患上肿瘤，尤其是恶性肿瘤，就等于死亡。这种认识是具有片面性的，在19世纪，当时患上肺结核就是一个非常难治疗的疾病，随着科学的进步，肺结核不再是可怕的不治之症。所以，人们应该相信，随着医学的发展，相信总有一天，恶性肿瘤一定会被医学界征服。
总之，人们应该树立这样的信念——肿瘤不可怕，但这并不是说，患了肿瘤，就能放任不管，姑息养奸，这种漠视疾病的态度，必然要受到惩罚。
肿瘤不可怕，可怕的是对早期发现的轻视，据世界卫生组织的相关资料表明，癌症如能早期发现，其治愈率可高达80%。有些癌症如胃癌、直肠癌、鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌等，如早期发现，治愈率可高达95%。这么高的治愈率，您还能说肿瘤可怕吗？
肿瘤不可怕，可怕的是缺乏良好的心理素质，多数人一听说自己患上了肿瘤，就如同天塌地陷，精神彻底崩溃，茶不思饭不想，不久便病入膏肓。难怪有人说，肿瘤患者不是病死的，而是被吓死的，这才是最可怕的，而肿瘤本身并不可怕。对80岁左右去世的老人做尸体解剖，几乎100%的人体内都有肿瘤，而多数人没有任何感觉，死于其他疾病。由此可见，面对肿瘤，一个良好的心理素质是多么的重要。
树立肿瘤不可怕的信念，才能积极地配合医生治疗，对治愈肿瘤充满信心和勇气。此外，人们对目前我国肿瘤的发病率仍处于不断增高阶段，在发展中国家，我国癌症的增长率居于前列，无论是城市还是农村。据相关资料显示，我国农村癌症病死率与城市一样，已占第一位，这是值得大家关注的事。再加上我国是一个人口大国，防治肿瘤的工作任重而道远。
因此，大家就应该真正重视防癌工作，远离各种致癌因素；重视早期发现，把肿瘤消灭在萌芽状态；自觉主动地执行防癌措施；积极面对肿瘤，树立信心，战胜肿瘤！
本书是一本小而全的肿瘤防治手册，内容丰富，包括肿瘤的基本知识，肿瘤的预防以及常见肿瘤的防治措施，都做了详细的介绍，内容具体详实，方法简单实用，是一本肿瘤患者自我管理的保健宝典，是一本肿瘤家属护理常识的指南！
肿瘤不可怕，关键在于防治！
第一章 肿瘤的基本知识
说到癌症，很多人都非常恐惧，癌症诊断书在人们眼中就像一张死亡通知书。原因在于大家对它不是很了解，因为不了解，才会对它充满恐惧。其实，癌的病理本质是一种全身性疾病，只要有科学的生活习惯和良好的心态，癌症是可以预防的。
第一节 揭开肿瘤的神秘面纱
癌前病变就是癌症吗【别把小病不当病】
张先生是个软件工程师，平时工作繁忙，加班是常有的事，他经常不能够按时吃饭，很多时候来不及吃饭，就拿泡面糊弄一下。前阵子他总是感觉恶心、嗳气、上腹部饱胀或钝痛，食欲也大大减退，去医院检查结果是慢性萎缩性胃炎。张先生对这个检查结果并没有放在心上，因为他从大学开始，就患有胃病，还是像以前一样，照样废寝忘食的工作。
一晃半年过去了，症状加重了，张先生再去医院检查时医生告诉他，他得了胃癌。张先生无法相信眼前的事实，他对医生说，半年前，我只患上了慢性萎缩性胃炎，怎么就成了癌症了呢？医生说，慢性萎缩性胃炎有可能是癌前病变反应。张先生非常气愤的说，既然我那时候已经患上了癌症，为什么不告诉我呢？医生很委屈的说，癌前病变和癌症不是一回事。
【专家解答】癌前病变就是癌症吗？
&yacute;不是的，癌前病变并不是癌，但长期未治愈可能会便成癌。
【医生支招】癌前病变与癌症是有区别的
癌前病变并不是癌，也不是癌症的早期，两者有着本质的区别。体内正常细胞在不同致癌因素的长期作用下，首先表现为细胞数量增加，但此时细胞形态还没有发生改变，病理上称之为“单纯性增生”；随后，在数量增加的同时，细胞形态与起源组织的细胞形态差异会逐渐加重，进入到癌症的前驱阶段，也就是癌前病变。
癌前病变必须在一定条件下才可能转变为癌。而且不同的肿瘤，这一几率也有高有低。值得庆幸的是，正因为所有的恶性肿瘤都有癌前病变阶段，如能及时发现并进行治疗，大部分癌前病变会“悬崖勒马”并转危为安，只有很小的一部分癌前病变会继续发展，演变为癌。最常见的癌前病变有以下八种：
黏膜白斑，主要是口腔、消化道、阴道等组织黏膜的白斑。
慢性胃炎、萎缩性胃炎。
宫颈糜烂，主要是重度宫颈糜烂。
乳腺囊性增生。
老年日光性角化病。
色素性干皮病。
胃肠道息肉，特别是家族性的、多发性的息肉。
某些良性肿瘤。
癌前病变一旦确诊，就必须积极治疗。千万不要对此放任不管，而是应该及时到综合性大医院的专科门诊检查确诊、按时复查。
【科普小课堂】癌前病变和癌前症状的区别
在组织学上确定一种异常病变，它可能直接发展成癌而不易恢复正常，这种异常病变就是所谓的“癌前病变”，癌前病变并不意味着必然发展为癌，而是病变恶变可能性增加的标志，这也并不意味着所有癌的发展都要经过癌前病变的阶段。
癌前状态或疾病是指发生癌的危险性增高的一种临床状态，它在发生发展过程中可出现某种具有癌变潜能的病变—癌前病变，好比萎缩性胃炎不是癌前病变，但其胃黏膜上皮可出现异常增生，后者才称为癌前病变，前者称为癌前状态或疾病，这对我们为患者解释病情非常重要。
癌症的易患人群
癌症的易患人群有哪些呢？易患癌症[1]的人群有哪些?癌症大都是由于不良的饮食及生活习惯所致，同时癌症家族性和遗传性疾病的人群也容易患癌症。经美国科学家和医学家的长期研究调查结果证实，以下十中人群更易患癌症！　　从理论上讲人人都可能患上癌症，但医学调查证实，有下列情况的人群患癌症的可能性更大，应及早防范，对癌症的积极预防是抗击癌症最有效的武器。
（1）常喝很热的浓茶
经常饮用高温（70摄氏度以上）浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，致使慢性溃疡经久不愈，导致癌变。　　（2）经常熬夜　　癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的。夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而可能导致癌症的发生。而熬夜者为提神常吸烟喝咖啡，也易使更多的致癌物进入人体。　　（3）憋大小便　　尿液中一般含有一种或几种致癌物质，均能刺激膀胱上皮使其癌变。粪便中的有害物更多，如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物和次级胆酸等致癌物，若经常刺激肠粘膜，也会导致癌变。　　（4）过敏体质　　美国科学家调查了近4万人，凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人，比无过敏者更易发生癌症。有过敏史的女性罹患乳腺癌的几率比正常人要高30%；有过敏史的男性罹患前列腺癌的几率比正常人高40%。　　（5）血清胆固醇过低　　美国一些专家认为，血清胆固醇过低的，其结肠癌发生率较高。血清胆固醇低于110mg/dl的人，其患结肠癌的危险性比正常人高3倍以上。　　（6）偏吃肉食　　美国哈佛大学的专家发现，每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人，患肠癌的比例比那些每月只吃几次少量肉食者高2.5倍；患胰腺癌的危险性也随食入肉量的增加而增加。　　（7）癌症病人的子女　　肿瘤遗传学研究认为，人类癌症的发生与遗传因素有很大的关系，癌症病人的后代患癌的风险显着高出一般人群。　　（8）夫妻一方患癌　　资料表明，夫妻双方同时或先后患癌的现象，有逐渐增多的趋势，称为“夫妻癌”。专家认为，相同的不良生活方式为其祸根。　　（9）高血压　　高血压虽不能直接导致癌症，但是两病的发生有着共同的机理。肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等既能使血压升高，也能诱发癌症。所以积极防治高血压也能降低患癌风险。　　（10）维生素缺乏　　瑞士专家认为，体内保护性维生素少的人易受癌症侵犯。维生素A、β胡萝卜素缺乏者，罹患肺癌的危险增加3倍；维生素C缺乏者，罹患食道癌、胃癌的危险分别增加2倍和3.5倍；在维生素E不足的人群中唇癌、口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的发生率都要增加。