标题：尹氏八卦掌
简介
在现在流传的各八卦掌流派中，尹氏八卦掌以其“硬掌”特点而闻名，动作刚猛、  尹氏八卦掌多穿点，尚直劲，出手讲究“冷脆快”，富强抖力。尹氏八卦掌手形以牛舌掌（四指并拢，拇指内扣）为主，步法以自然步为主，主要训练特点体现在“站（站桩）、转（走转）、打（技击）、换（变化）”四个方面，强调八卦步法、单式散手和组合手训练，并在此基础上进行套路和器械的练习。尹氏八卦掌根据八卦的象与意设有八形掌法，每形各有8个字，强调以字练拳，每个字分别有3个基本散手单式，8个套路，每个套路有7个动作。八卦器械自掌法出，贯八形于其中，雄姿英发，各俱风标，气象万千。
起源发展
清朝咸丰年间， 董海川于北京传授“八卦连环掌”，简称“八卦掌”。董海川生于清朝嘉庆三年（1797年10月13日），卒于光绪八年（1882年）。原名继德，后改为海川，河北省文安县朱家坞人。自幼好武，云游四方。投名师，访高友，学习了多种拳术，取其精华，整理了一套较完整的拳术套路练法——八卦掌。董老先师名声大震，授徒日多。最著名的弟子是尹福和程廷华。董老先师去世后，尹福，程廷华二人对八卦掌加以发扬光大，承先启后。遂在清末慈禧年间盛于民间。 因为尹福对此拳的风格有所改变，因此八卦掌分为两派：尹式和程式。尹式的发力比较明显因此人称“冷掌”。其掌型四指并拢大拇指内扣紧贴于掌心，又名“牛舌掌”.
尹氏八卦掌创始人尹福
尹氏八卦掌创始人尹福，字德安，号寿鹏。生于清道光二十年(1840)，卒于宣统元年(1909)六月二十八日，享年六十九岁。今河北省冀县漳淮村人。其幼年因乡里屡遭灾害而流落到京，居朝阳门外吉市  尹氏八卦掌口外头条。初习剪刀行，后以卖油条、麻花度日。早年曾习少林拳技，以罗汉拳、弹腿见长。二十岁前后(即1860年左右)，带艺投师于董海川先生门下，当时董公五十余岁，业已因“年老气骸，始得寓外宿”。此后尹福每日沿街叫卖之余，不分昼夜寒暑习练，深得董公习爱，加以天资聪慧，武技日增，因多年不离师之左右，故受教颇多。虽在其前有肃王府全凯亭、阮谷珍等人从学于董，然自董海川离身肃邸后，大都终断所学，故而后世传有尹福为掌门弟子之说。武林间因其性格温和，面目清秀，称其“瘦尹”。
艺成后曾一度以护院为业，先后在京城东厂胡同怀塔布宅、箭杆胡同英家、朝外中街仓花户王九家等地，并曾出任崇外税务司巡检之职。后经满人佛尼音布(汉名叶潜，清末著名书法家)举荐，供职于宫中，传言曾先后教总管太监及光绪帝于内庭，故而在董之门徒中声望甚高。
清光绪八年(1882)冬， 一代宗师董海川去世，尹福等众门人携弟子将其厚葬于京城东直门外红桥牛房村南，并分别于光绪九年、三十年两度立碑石于师之墓旁，以表忱往。此二碑所刻铭文为迄今有关董海川生平最早的文字记载，为后世对其生平的考证以及八卦掌的师承源流，提供了重要的文字史料。此后八卦众门人承师艺业，分别对其师所授基础掌式加以充实完善，且各自融合个人所学。尹福一度在今朝阳门外立场授徒，对八卦掌体系的初步形成，做出了重大贡献。其所传世的早期拳架，又经后代传人的扩充创新，终自成体系，形成今日有独特风格的尹氏八卦掌。  尹氏八卦掌尹福一生有子女四人，其中长子世庭早逝，女儿尹金玉嫁给门徒何金奎，三子成璋、四子玉璋皆承家学。成璋技艺虽精而名声未显。尹玉璋(1890-1950)，字佩瑶。体瘦而身材适中，动作敏捷，以闪展变化为其特长。曾先后在北京、青岛等地传艺，颇有声望。1932年于青岛国术馆编著有《八卦掌简编》一书传世，为今人了解尹氏八卦掌的早期风貌，提供了有力的依据。传人有王敷、赵寿棱等。
尹福一生收授弟子众多，其中以马贵、李永庆、居庆元、崔振东、何金奎、杨俊峰、刘栋臣(约1870-1940)、曹钟升、门宝珍、曾增启、宫宝田、刘庆福等驰名后世，尹氏八卦掌在诸公不懈的精究普及下，得到了更为广泛的传播。
内容特点
尹氏八卦掌根据《易经》的哲学体系， 
远取诸物，近取诸身，编排拳术。按照乾、坎、艮、震四阳卦；巽、离、坤、兑四阴卦创有八形拳法。乾卦为狮形连环掌，坎卦为蛇形顺势掌，艮卦为熊形背身势掌法，震卦为龙型平托势掌法；巽  尹氏八卦掌卦为凤形风轮掌，离卦为鸡形卧式掌，坤卦为麟形返身掌，兑卦为猴形蹲存势掌法。每一型掌法各有不同，都有不同的训练方法，但是殊途同归，而原理唯一。每一型掌法都有八个字来概括该套掌法的特点。每一型又含有其他七形掌法的特点，即一形含八形。 
在现在流传的各八卦掌流派中，尹氏八卦掌以其“硬掌”特点而闻名，动作刚猛、多穿点，尚直劲，出手讲究“冷脆快”，富强抖力。尹氏八卦掌手形以牛舌掌（四指并拢，拇指内扣）为主，步法以自然步为主，主要训练特点体现在“站（站桩）、转（走转）、打（技击）、换（变化）”四个方面，强调八卦步法、单式散手和组合手训练，并在此基础上进行套路和器械的练习。
尹氏八卦掌（尹派八卦掌）的技击特点是凶狠，冷打技击为擅长。训练特点用贺进宝老师的话来讲，可以概括为四个字，即“站、转、打、换”。
站：就是指站桩，正所谓桩功出内功，长内劲最好的办法之一就是站桩；
转：也就是八卦掌最基础和最高深的功法-转圈，转掌不仅长内功，而且可以使步伐灵活；
打：指的是系统的散手训练，把单式散手训练通过不同的形式进行训练。  尹氏八卦掌换：就是指换势，换掌，方法很多，套路也很多。
尹氏八卦掌当代宗师贺进宝演示起八卦掌拆手来，体现出了尹氏八卦掌“稳、准、狠、冷、脆、快”的技击特点，令人叹为观止。
尹氏八卦掌根据八卦的象与意设有八形掌法，每形各有8个字，强调以字练拳，每个字分别有3个基本散手单式，8个套路，每个套路有7个动作。八卦器械自掌法出，贯八形于其中，雄姿英发，各俱风标，气象万千。根据门宝珍先生的《八卦穿掌正宗》记载，尹氏八卦掌的八形掌法及字诀分别为： 
乾卦狮形连环掌：削碴劈挂振挡擒拿
坤卦麟形返身掌：粘埝绵随胯打劈碴
震卦龙形平托掌：推托带领搬扣劈进
巽卦凤形风轮掌：闪展劈振化卸拳碴
坎卦蛇形顺势掌：肩肘膝胯探握刁拿
离卦鸡形卧式掌：闪展腾挪进挞冲扎
艮卦熊形背身掌：冲穿撤带靠振绵随
兑卦猴形抱身掌：屈踹崩胯劈摆结顿 
其中猴形以腿法为主，其余七形为掌法。狮形掌威猛刚健，力直劲猛，连环而用，双手前探，  尹氏八卦掌有狮吼相，有气吞山河之势；麟形掌手拧身转，遇力或走或变或转，如冰上陀螺，寓变化于旋转化圆中，讲究顺势取人；龙形掌攻快守严，招法细腻，疾如迅雷；凤形掌用抽打力，肩运如轮，手快似风，瞬间制敌；蛇形掌步无定法，使勒裹力，用缠绕法，令人窒息；鸡形掌闪中带攻，蹬撞力硬而脆，如火舌袭人；熊形掌以背击人，力笃而促，设败式逃形诱敌而胜；猴形掌腿法含在掌法中，连环腿反正劲，攻敌不备。各形发力部位也各不相同，狮形为腰；龙形为足；凤形为肩；鸡形为肘；熊形为背；猴形为腿，蛇形可为全身各处，麟形为腰卸对方力。尹氏八卦掌走转圆润灵活、均匀流畅、自然舒适。练习时强调手臂要“滚、裹、争、钻”；腰要“拧、旋、走、转”；足要“起、落、摆、扣”，强调腰为主宰，手随腰转，步随腰行，腰打腰卸；有蹭、挫、滚、翻；缩、小、软、绵、巧等技术动作，一式多用，招术善变，力要顺逆、刚柔、圆整兼之。
尹氏掌法的特殊功法也很多，常见的基本功法—是内功修练法：吐纳提气，无极意守法、桩功；二是外操法：操腿法、操掌法、操身法。学习尹氏八卦掌应从狮麟二形入手，懂刚柔后，余形易得。长期练习可以增加力量和柔韧性，提高反应能力和动作速度，改善肌肉、骨骼、神经与内脏机能；提高打击能力、抗击能力及心理素质，兼具养生、技击和观赏价值。
歌诀内容
总诀八卦掌，走为先，收即放，去即还，变转虚实步中参。  尹氏八卦掌走如风，站如钉，扣摆转换步法清。腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。
行如龙，坐如虎，动似江河静如山。阴阳手，上下翻，沉肩坠肘气归丹。
抱六合，勿散乱，气遍身躯得自然。扣摆步，仔细盘，转换进退在腰间。
脚打七，手打三，手脚齐进莫迟缓。胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。
高不扼，低不拦，迎风接进最为先。数语妙诀掌中要，不用纯功亦枉然。
锻炼要领顺项提顶，溜臀收肛，松肩沉肘，实腹畅胸。滚钻争裹，奇正相生，龙形猴相，虎坐鹰翻。
拧旋走转，蹬脚磨胫，曲腿趟泥，足心含空。起平落扣，连环纵横，腰如轴立，手似轮行。
指分掌凹，摆肱平肩，桩如山岳，步似水中。火上水下，水重火轻，意如令旗，又似点灯。
腹乃气根，气似云行，意动生慧，气行百孔。展放收紧，动静圆撑，神气意力，合一集中。
基本桩式口诀两手互捧如抱婴，含胸拔背似捆绳。抽身长手千斤坠，宛若猿猴摘果形。
由静而动周身运，气导血随龙虎奔。腰乃坐纛心为令，扣膝坐步不八丁。
定势半鱼步七星，气沉丹田神贯顶。两臀下垂提谷道，二目注视虎口中。
心虚腹实舌上卷，叩齿呼吸换液津。沉肩坠肘向内合，前手食指与眉平。
八卦转掌换式眼法口诀两眼圆睁六路观，四面八方看周全。双眼随手如闪电，瞻前顾后左右看。
头顶端正三面观，旋转躲闪旋风般。观定对方换法变，随机应变发换先。
当场动手眼神先，乘虚攻击莫迟延。一举一动双眼看，全在双睛神一团。
对方变换看胯肩，肩胯齐动手脚添。动手输招不输眼，手眼身法眼当先。
眼随心变换随眼，虚实进退眼先观。
转掌要求口诀转腰顶颈含着胸，后肘粘胸前手平。松肩坠肘塌住腕，肘手不离形似弓。
大指挺力二指领，中指直力掌心空。四指五指合并住，鱼际合住小天星。
穿掌手形似瓦拢，大拽合力入劳宫。四指用力合并住，小臂按起向前挺。
蹲存膝胯足趟水，足趾抓地脚心空。三尖垂直成一线，三连一体变化生。
转掌要求头身正，四肢末梢贯力行。
八卦转掌换式眼法口诀八卦转掌换式眼法口诀两眼圆睁六路观，四面八方看周全。双眼随手如闪电，瞻前顾后左右看。  尹氏八卦掌头顶端正三面观，旋转躲闪旋风般。观定对方换法变，随机应变发换先。当场动手眼神先，乘虚攻击莫迟延。一举一动双眼看，全在双睛神一团。对方变换看胯肩，肩胯齐动手脚添。动手输招不输眼，手眼身法眼当先。眼随心变换随眼，虚实进退眼先观。
转掌要求口诀转腰顶颈含着胸，后肘粘胸前手平。松肩坠肘塌住腕，肘手不离形似弓。大指挺力二指领，中指直力掌心空。四指五指合并住，鱼际合住小天星。穿掌手形似瓦拢，大拽合力入劳宫。四指用力合并住，小臂按起向前挺。蹲存膝胯足趟水，足趾抓地脚心空。三尖垂直成一线，三连一体变化生。转掌要求头身正，四肢末梢贯力行。
功理要求
八要1．三形三势：三形即“行走如龙，动转若猴，换势似鹰”。三势即“步如蹚泥，臂如拧绳，转如磨磨”。
2．三空三合：三空即：“手心涵空，脚心涵空，胸心涵空”。三合即：“意与气合，气上力合，力与意合”。
3．三圆三顶：三圆即“脊背要圆，两膀抱圆，虎口张圆。”三顶即“舌顶腭，头顶天，掌顶前”。
4．三裹三敏：三裹即“气要裹，肩要裹，两肘要裹”。三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏”。九论“九论"是：论身、论肩、论臂、论指、论手肘、论股论足、论谷道、论腿。
1.论身：头正身直，虚灵顶劲，以腰为轴，跨为先锋。
2.论肩：肩宜松，松则肩穴开，气贯全身。
3.论臂：前臂圆则内劲伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力无穷。
4.论指：食指勾眉，中指上指，无名、小指并拢，大指微扣。
5.论手肘：前手向外推，后手向下坠，前肘对准脚跟，后肘对准后脚尖。
6.论股：前股领路，后股坐劲。
7.论足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足摆要大，足如趟泥，平起平走。
8.论谷道：股道上提气通督脉，接至任脉，气如丹田，此所谓提肛实腹。
9.论腿：上腿带动跨部，小腿后膝带动踝部。
歌日：十要九论理要明，生花变化妙无穷。
若能悟出此中妙，周身浑圆任意行。八卦掌的技法主要讲究1．掌型掌法：
掌型有仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。掌法主要有：推托带领，搬扣劈进。穿闪截拦，沾连粘随。削砸劈挎，缠挑刁钻。撩塌掖撞，片探切翻。 
2．步型步法：
步型：掰步、扣步、仆步、半马步等。
步法：起落摆扣，进退跟撤，开掰插闪等等。
3．腿型腿法：
两腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：摆扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齐至，暗腿为主。
4．身型身法：
身形似游龙，腰如轴立，身法讲究拧裹钻翻，圆活不滞，身随步动，掌随身变，步随掌转，上下协调。周身一动无有不动，拧旋走转似流水，上下翻动如骄龙。
主要传人
马贵，字世卿(1857-1941)，河北涞水县人，祖居北京。身材矮小，两臂过膝，体态宽厚，不擅言语。以开永义木器厂为业，人称“木马”。后世以其武功出众与董海川另一弟子马维祺齐名，并称“二马”。因喜画蟹，并乐以画赠人，故又有“螃蟹马”之称。十八岁拜尹福为师，并得师爷董海川亲授，故而造诣颇深。走转掌式子低矮而发劲火爆，擅长判官笔、七星杆、子午鸳鸯钺等器械。精通点穴，好技击，尤以直臂腕打见长，曾以一招切腕将澜公府一武师臂骨打折，而名震京师。民国元年，出任总统府武职教官。民国八年(1919)任宪兵学校武术教师。民国十七年(1928)河北国术馆成立时，被聘为顾问。一生点拨学子众多，却从不深授其徒，同门人皆称马贵“吝于传艺”。1937年吴图南先生在其著作《国术概论》一书中记述：“马贵除师承外，兼得海川指示，故于八卦拳术颇多独特之妙，惜乎以技自秘不肯授人，......虽年近八旬，而更绝怜其技，故其困守平市，不亦宜乎？”言词间赞其技艺之精，叹其守秘不传之憾。马贵一生因嗜武而不治生产，终至家业败落，晚年生活孤苦，常因一餐果腹而奔走于亲友之间。 宫宝田，字子瑛。生于清同治三年(1871)，山东省乳山县(今乳山市)青山村人。身长体瘦，面目苍黑。动作精悍异常，有“猴宫”之美称。1885年前后来京，经人介绍在粮店中学徒。尹福嘉其聪慧收为弟子。1922年，曾任张作霖私人护卫队长，兼东三省巡阅使之职。晚年归隐胶东。传人有刘云樵、张积甫、孙汝文、姜星伍、张国英(女)、孙富英、王道成、于世友、王壮飞等。1943年6月去世，享年72岁。
孙汝文(1896-1984)，山东牟平县人。12岁从师宫宝田习八卦掌。1924年，因牟平县官断案不公，孙汝文推翻公案夜逃朝鲜。两年后回到胶东。经人介绍赴热河军中任文书。四十年代，因其父病重，接父业于大连定居。传人有黄志诚、崔常发等。
刘云樵，字笑尘。沧州王寺镇集北关头村人(今属南皮)。清宣统元年(1909)二月生于西安。曾从师李书文习八极、劈挂拳三载，后于山东黄县张骧伍处偶遇宫宝田，此后遂从师深造。“七.七”事件后，投身军界，49年随军到台湾。年未五十而倦于仕途，退隐蜗居。1969年在台创办《武坛》杂志，弘扬中华武学，一生著书多部，身名远播海内外。1992年1月24日在台北去世，享年84岁。
何金奎(1885-1965)，字云轩。原身世不详，幼时过继给太监何得寿(玉磐)为子。何得寿在宫中任储秀宫、寿膳房总管，擅长宫廷秘术。何金奎承其技艺。曾一度师事程庭华习八卦掌年余，但为时短暂。得入尹福门墙后，技艺大增，后娶尹福之女尹金玉为妻，其武技成就为尹氏亲属中颇为显赫的一个。其大弟子卢书魁，字空隐，年龄与何相仿，1930年任河北国术馆常务主任之职，该馆地址在今阜内大街131号北京一五九中学内。董海川墓地中现存的第三、四块墓碑均为卢书魁率众所立。为筹划经费，先生曾变卖多处房产支用。后去西北，任职于甘肃国术馆，传人有刘元(1903-1989)等人。其在京弟子张鸿吉(1908-1985)、刘占斌先生84、85年相继去世，技艺多未能传世。何金奎之子何忠祺、何忠祥承其父艺，其中长子何忠祺解放前任河北国术馆宫廷秘术科主任，中国大学武术教官，已故。
曹钟升，字志起，山东省武成县曹家庄人。十五岁入京至崇文门外玉器行学艺。因体弱多病，从师傅文元习武，后得到尹福的亲授与马贵的点拨。因其母年迈须人奉养，乃返回故里，教拳于乡邻，传人迟士信、崔云清。民国二十三年(1934)，率门人参加山东省武术比赛获得最优，得到当时国民党山东省主席韩复榘的赏识。1936年应汤玉麟之邀再度来京，并授艺于张晋臣(1900-1983)、张鼎臣、张述堂、贺普仁等。1938年曹随汤玉麟到天津，又收卢景贵等多人为徒。1942年，经曹口述由卢景贵执笔编写的《曹氏八卦掌》一书出版，对后世影响巨大。
门宝珍，字聘三(1870-1957)，大兴县人。二十余岁从师尹福。以其身高马大，故有“门大个子”之称。善用“削砸劈挂、震挡擒拿”技法，人莫能敌。1930年受聘为河北国术馆顾问。1935年，曾述编有《八卦穿掌正宗》一书出版。传人有王景山、于环、盛起辉、杜汉升、解佩启等。 
杨名山，字俊峰，以贩卖磁器为业，有“磁器杨”之称。带艺投师于尹福门下，以轻身术见长。艺业传其子杨久青等。
曾增启（1862-1951），字省三，原名毓慧。满族正蓝旗，清末文举，世居北京。幼时体弱多病，因其父成源与尹福为知交，遂于攻读之余从师尹福习八卦掌年余，并得到过董海川的指授。数年后，病逾体健。曾中试清末文举，晚年执教私塾。遐时偶以八卦掌示人，因与郭古民等人过往密切，故常加指点。并将所著《八卦转掌汇览》(复抄本)相赠于郭。该稿中所总结的“八卦掌三十六歌、四十八法诀”后经传世，倍受八卦同仁重视，并广泛流传。一生因系文人，不以教拳为业，然对八卦掌技法、理论多有悟通，总结整理功绩巨大。生前曾传艺七星杆与郭古民等。
李永庆(1852-1922)，河北武邑县人。世家在京经营万通首饰店，人称“万通李”。25岁追随尹福，25岁正式拜师，以臂力见长，有铁胳膊之称。传人有刘振林等。
居庆元长期居天津传艺，擅腿功，技艺十分精湛。其弟子洗达文功力深厚，1984年于北京去世，终年九十余。