标题：海马记忆法
内容简介
如果明白了记忆机制，并能够控制记忆力的话，我们大概就能够轻松应付学校的考试了。如果能够掌握更多的知识的话，或许就能过上更加丰富多彩的生活了。但仅仅知道这些还不够，对记忆的研究是那些已经成为社会问题的阿尔兹海默氏症等痴呆病症得以治疗和预防的重要突破口。脑科学家们坚信这一梦想一定能实现，日日夜夜都在对记忆进行研究。现代脑科学已经掌握了增强记忆力的线索。本书会从科研最前沿对脑科学的成果进行直接报道。当然，我们脑科学研究者希望能够尽快地将当前脑研究的最新成果介绍给大家，但还是暂且平缓一下这种心情。本书首先要介绍的是脑科学的基本概念和记忆机制，然后再谈一下有关海马和LTP（Long Term Potentiation长时程增强）现象的最新话题，并以此为中心来展开如何在现实中增强记忆力的话题。不顾一切地拼命学习对脑没有任何益处，脑本身就有高效的学习方法。如果能够理解脑的结构，自然也就能了解提高脑学习和记忆的效率的方法。脑的机能是非常深奥的，如果我在这里能够多多少少地将其本质传达给大家的话，就深感荣幸了。
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为什么做了那么多记忆训练，记忆力还是没有提高？因为方法没有触及大脑记忆的本质。 为什么池谷裕二的海马记忆法有效？最新脑科学研究证实，人是通过海马体记忆的，通过针对性的锻炼，能促进海马体的活性，就可以从根本上增强记忆力。海马活化训练体系是著名脑科学家池谷裕二多年研究成果的精华。为什么是明明在脑子里偏偏想不起来？为什么越是怕忘记越忘记？为什么做了那么多记忆训练，记忆力还是没有得到提高？……最新脑科学研究表明，人是通过海马体来记忆的，通过针对性的锻炼，能促进海马体的活性，就可以从根本上增强记忆力。著名脑科学家池谷裕二，经过多年研究和实验，总结出一套切实有效的海马活化记忆训练体系，在本书中一一教给大家，通过科学方法快速增强记忆力。
作者简介
池谷裕二，著名脑科学家。1989年以第一名的优异成绩考入日本东京大学药学系，之后又以第一名的成绩进入东京大学药学系研究生院，开始了对脑的研究。1995年被录用为日本学术振兴会特别研究员。1998年通过对海马的研究，获得了药学博士学位，之后任教于东京大学药学系。2002-2005年在美国哥伦比亚大学担任生物学客座研究员。同时兼任日本药理学会学术评议委员，北美神经科学会、日本药学会、日本神经科学会会员。2004年荣获日本药学会药物研发奖，2006年荣获柯尼卡美能达画像科学奖励奖、日本药理学会学术奖励奖、日本神经
大脑海马体
在医学上，「海马体」是大脑皮质的一个内褶区，在「侧脑室」底部绕「脉络膜裂」形成一弓形隆起，它由两个扇形部分所组成，有时将两者合称海马结构；海马体的机能是主管人类的近期主要记忆，有点像是计算机的内存，将几周内或几个月内的记忆鲜明暂留，以便快速存取。 
记忆其实就是神经细胞之间的连结形态。不过，要储存或抛掉某些信息，却不是出自有意识的判断，而是由人脑中一个细小的构造——海马体(hippocampus)来处理。海马体在记忆的过程中，充当转换站的功能。当大脑皮质中的神经元接收到各种感官或知觉讯息时，它们会把讯息传递给海马体。假如海马体有所反应，神经元就会开始形成持久的网络，但如果没有通过这种认可的模式，那么脑部接收到的经验就自动消逝无踪。
脑encephalon（或brain）位于颅腔内，在成人其平均重量约1400g，起源于胚胎时期神经管的前部，一般可分五个部分：端脑、间脑、中脑、后脑和延髓其中端脑和间脑合称前脑prosencephalon（或forebrain），后脑与延髓合称菱脑rhomben cephalon（或hindbrain），后脑metencephalon（或afterbrain）又由脑桥和小脑构成。依据其所处的位置，人们习惯上把中脑、脑桥和延髓三部分合称为脑干。延髓向下经枕骨大孔连接脊髓。随着脑各部的发育，胚胎时期的神经管就在脑的各部内部形成一个连续的脑室系统。
脑干
脑干brain stem是中枢神经系统中位于脊髓和间脑之间的一个较小部分，自下而上由延髓、脑桥和中脑三部分组成。延髓和脑桥的背面与小脑相连，它们之间的室腔为第四脑室。此室向下与延髓和脊髓的中央管相续，向上连通中脑的中脑水管。若将小脑与脑干连接处割断，摘去小脑，就能见到第四脑室的底，即延髓上部和脑桥的背面，呈菱形，故称菱形窝。脑干的内部结构主要有三种类型：神经核团、长的纤维束和网状结构，后者是各类神经元与纤维交错排列而相对散在分布的一个特定区域。
小脑
小脑cerebellum占据颅后窝的大部分，其上面平坦，贴近由硬脑膜形成的小脑幕（见后），下面的中部凹陷，两侧呈半球形隆起，凸面依托在颅后窝底。小脑中部比较狭窄的部分，称为蚓 vermis；两侧膨大的部分则为半球 hemispheres。小脑在前方籍三对小脑脚与脑干背面相连接，起于脊髓和下橄榄核的小脑下脚位于中脚内侧（其与中脚的边界不易区分）；小脑上脚主要由小脑的传出纤维构成，呈薄板状，位置靠前，左右上脚之间有上髓帆。下髓帆自小脑向下连接第四脑室脉络组织。 
小脑总体积约占整脑的10%，然而其所含的神经元数量却超过全脑神经元总数的一半以上。大量的神经元胞体集中于小脑的表层，形成小脑皮质cerebellar cortex，皮质表面可见许多大致平行的横沟，将小脑分成许多横行的薄片，称为叶片folia。小脑的白质破皮质包裹称髓体medullary center，髓体内还埋有灰质核团，称为小脑核cerebellar nu－clei或中央核central nulclei。小脑核是小脑向外发出传出纤维的部位，由三组成对核团所组成：顶核fastigial nucleus位于第四脑室顶的上方；其外侧有中间核illterposed byckei， 在人类，中间核可分为球状核globosenucleus和栓状核 emboliform nucle-us；中间核的外侧为形如袋状、体积也最大的齿状核 dentate nucleus。 
尽管接受大量的感觉信息，小脑的功能主要与运动控制有关，即维持人体平衡并协调骨胳肌的运动。小脑的损伤不会引起随意运动的丧失（瘫痪），但可表现有平衡失常以及肌张力特别是运动协调的障碍。随着脊椎动物的进化，小脑体积增大，在人类达到高峰。这与高等动物特别是人能从事精密细致的复杂运动有关
间脑
间脑diencephalon由前脑发展而来，位于脑干和端脑之间，其体积不到中枢神经系的2%，但结构和功能十分复杂，仅次于大脑皮质。间脑的两侧和背面被高度 发展的大脑半球所掩盖，仅腹侧部的视交叉、视束、灰结节、漏斗、垂体和乳头体外露于脑底。 
间脑可分为5部：背侧丘脑、上丘脑、下丘脑、后丘脑和底丘脑。 
间脑的内腔为位于正中矢状面的窄隙，称第三脑室third ventricle，其顶部成自脉络组织；底由视交叉、灰结节、漏斗和乳头体构成；前界为终板；后通中脑水管；侧壁为背侧丘脑和下丘脑。
端脑
端脑telencephalon与间脑同自前脑发展而来，端脑是脑的最高级部位，由两侧大脑半球借胼胝体连接而成。在种系发生上，从鱼类开始，端脑的功能与嗅觉有关。随着动物向高级发展，从爬行类开始，端脑具有嗅觉以外的更多功能。人类端脑的皮质重演种系发生的次序，分为原皮质archicortex、旧皮质paleocortex和新皮质neocortex。原皮质和旧皮质与嗅觉和内脏活动有关；新皮质高度发展，占大脑半球皮质的96%以上，成为机体各种生命活动的最高调节器，而将原皮质和旧皮质推向半球的内侧面下部和下面，构成边缘叶。
附录
书名:海马记忆法 
ISBN:754423698 
作者:（日）池谷裕二 
出版社:南海出版公司 
定价:25 
页数:185 
出版日期:2007-5-1 
版次:
开本:16 
包装:平装 
目录:
第一章 从脑科学看记忆
1　出租车司机的记忆力
2　神经细胞进行想象的脑
3　神经细胞增殖的原因
4　保护神经细胞
5　出租车司机的脑膨大了
6　加强脑部锻炼，提高记忆力
7　多样的环境与丰富的记忆
8　莫里斯的水迷宫实验
9　常识与科学
第二章 记忆的司令部——海马
1　奇妙的记忆力
2　切除海马会怎样
3　进化历程决定的“记忆厨师”
4　海马的结构
5　重组还是过劳死
6　为什么只能记住7个
7　想不起来也是记忆吗
8　误解也是记忆吗
9　记忆的阶层
10　海马记忆什么事物呢
11　记忆的仓库
12　刻画“命运”的海马
13　海马是地图
14　婴儿脑中没有海马
第三章 人脑和电脑哪个更优秀
1　形成网络的神经细胞
2　神经线路和电路
3　信号的换乘站——突触
4　突触的结构
5　单向通行的突触
6　突触电位与动作电位
7　突触在思考
8　以突触命名的精密仪器
9　电脑比人脑更优秀吗
第四章 可塑性——脑能够记忆
1　红灯停，绿灯行
2　失败是成功之母
3　敷衍塞责的脑
4　循序渐进地学习
5　脑在记忆时发生的变化
6　人为什么成为人
7　路线图还是时刻表
8　一位哲学家的记忆
9　赫伯法则
10　是梦境还是现实
第五章 脑的存储单元——LIP
1　LTP的发现改变了整个世界
2　侧耳倾听的LTP
3　LTP才是脑的记忆吗
4　幻想成为现实的那一天
5　镜子里的LTP
6　情绪生成的记忆
7　梦的延续
第六章 科学锤炼记忆力
1 是记不住还是不去记
2 无效的学习方法
3 记忆的维生素
4 平淡的情绪妨碍记忆
5 增强记忆力,消除紧张状态
6 为什么能够通过东京大学的考试
7 学习要适当
8 能睡的孩子长得壮——奇妙的梦
9 按照一定的步骤记忆
10 天才的秘密
11 记忆就是人的命运
第七章 增强记忆力的灵丹妙药
1 记忆力的兴奋剂
2 智慧老鼠的诞生
3 肝脏和记忆的奇妙关系
4 记忆力到底是什么
5 丧失记忆力的可怕病症
6 开怀畅饮吧
第八章 脑科学的未来
1 丰富多彩的未来
2 获得他人的大脑
3 把握“心”的科学
4 为什么偏偏是海马
结束语