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标题：吃好比好吃更重要：洪昭光谈吃最健康
图书信息
出版社: 重庆出版社; 第1版 (2010年10月14日)
平装: 200页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7229023882, 9787229023881
条形码: 9787229023881
尺寸: 23.6 x 16.6 x 1.8 cm
重量: 381 g
作者简介
洪昭光，卫生部首席健康教育专家，21世纪中国健康教育浪潮的开创者，被大众尊称为 “健康传道士”、“健康使者”。著名心脑血管专家，全国心血管病防治科研领导小组原副组长，中国老年保健协会副会长，中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员。首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。
1939年生于福建厦门鼓浪屿，1961年毕业于上海第一医学院，1981至1983年在美国西北大学医学院任访问学者。
上世纪70年代与我国著名数学家华罗庚教授合作研制出降血压药物“北京降压0号”，后撰写及主编《实用高血压学》等十余本著作，发表学术论文百余篇。曾获联合国国际科学与和平周“和平使者”称号，卫生部“辉瑞杯高血压健康教育奖”，先后获部、市、局级科技进步奖12项。
十几年来，他一直致力于大众科学健康知识的普及工作，在中央电视台《东方时空》、《焦点访谈》、《健康之路》及多家电视台的栏目频繁露面，被聘为中央文明办、卫生部组织“相约健康社区行”首席健康专家，为中央及各省自治区领导人、知名企业中高层、普通百姓做过1500多场健康讲座，传授“一听就懂，一懂就用，一用就灵”的健康知识，深受大家的欢迎。他的讲座内容被听众做成“手抄本”流传全国，版本多达68本。以其健康新观念为主要内容的《40岁登上健康快车》、《60岁登上健康之路》等十余本健康图书，总发行量超过600余万册，创造了大众健康图书的奇迹。
内容简介
《吃好比好吃更重要:洪昭光谈怎么吃最健康》是卫生部首席健康教育专家洪昭光从医40年饮食养生秘诀的全面总结，凝结了1500多场全国健康大巡讲的精要，汇集了他当前所有作品的健康养生精华。今天的世界，物质越来越丰富，生活压力也越来越大，结果是人们的幸福度并没有增加多少。相反，由紧张生活和膳食不合理所带来的各种慢性疾病却不断增多，同时发病年龄还不断年轻化。
《吃好比好吃更重要:洪昭光谈怎么吃最健康》从观念行为、食物搭配、酒水饮料、疾病食疗四个方面，全面分析了饮食养生之道，告诉读者如何在“好吃”的基础上“吃好”，避免因不正确的“吃法”而导致缺钙、贫血等症或脂肪肝、高血脂等富贵病。内容通俗，形式活泼，无论是改变饮食观念的“管住嘴，迈开腿”、“七八分饱，健康到老”，“宁可锅中存放，不让肚子饱胀”，还是食物搭配的十字方案“一二三四五，红黄绿白黑”，都是以最容易被大众接受的健康格言呈现，好学易记，一听就懂，一懂就用，一用就灵。
只要您按照《吃好比好吃更重要:洪昭光谈怎么吃最健康》中介绍的饮食原则合理安排膳食，养成健康的饮食习惯，吃得聪明，吃得科学，健康长寿便不再是梦想。
目录
第一部分 观念行为篇 ：健康，从转变观念开始
忠告1  吃是享受，不是负担
健康生活就六个字：“管住嘴，迈开腿”
没有不好的食物，只有不好的习惯
什么都吃，什么营养都有
健康观点五花八门，关键要“三看”
别用牙齿为自己制造坟墓
健康，从转变观念开始
长寿饮食11点
忠告2  什么都吃，适可而止
健康生活的核心：适者有寿
健康饮食三个“意”
中国的营养问题出在四个字：偏食、贪食
孩子最容易偏食挑食
饮食要讲究，不能瞎凑合
忠告3  吃得科学，因人而异
倒霉兔子，幸运鸭子
考生更需要能量
男人四十，吃出健康
忠告4  顺应季节，调理营养
春寒料峭，增强抵抗能力
夏日炎炎，心要悠闲
秋风红叶话秋补
冬季牢记 “三、五、一”
过节别过累，放松不放纵
忠告5  七八分饱，健康到老
寿命是从嘴里省出来的
宁可锅中存放，不让肚子饱胀
忠告6  细嚼慢咽，长寿之本
若要身体壮，饭菜嚼成浆
吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
忠告7  合理搭配，营养平衡
吃得不健康，人就不健康
《中国居民膳食指南》的六个字，十句话
2008年全球健康食品排行榜
从小培养好习惯
忠告8  清清淡淡，热热乎乎
温家宝总理的饮食十二字诀
21世纪最合理的饮食结构——一荤一素一菇
健康需要“淡生活”
吃得咸，有危险
油、盐过量，损害健康
健康用油“三主张”
餐后不能马上吃甜品
女人爱甜品，容易病缠身
甜食是不是孩子的敌人
忠告9  三餐吃好，健康到老
不吃早餐危害多
早餐要吃好
午餐要吃饱
晚餐早吃少结石
晚餐少吃睡得香
忠告10  外出就餐，马虎不得
在外就餐有讲究
只吃菜肴不吃粮，浪费营养损健康
快餐吃得越多，肥胖危险越大
第二部分 食物搭配篇：没有不好的食物，只有不正确的搭配
忠告11  主食足量，粗细搭配
主食变少，健康不妙
不吃主食等于慢性自杀
有粗有细，杂而不乱
原味主食更健康
忠告12  菜肴多样，荤素兼顾
荤素搭配，长命百岁
素食不等于健康
人不能像兔子一样只吃草
过量吃肉常患病
吃好鸡蛋学问多
吃鱼越多，血管越软
忠告13  蔬菜水果，新鲜至上
新鲜食物最健康
三天不吃青，两眼冒金星
一日两苹果，毛病绕道过
萝卜出了地，郎中没生意
水果不能当正餐
进食水果的最佳时间
晨吃三片姜，如喝人参汤
忠告14  营养餐桌，五色蔬果
红：西红柿、大枣等
黄：胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等
绿：绿色蔬菜、绿茶等
白：燕麦粉、燕麦片
黑：黑木耳、海带、黑香菇以及紫色为主的蔬菜
忠告15  油炸食物，尽量少吃
常吃方便面，既缺营养又伤身
油炸食品别贪吃
1只烤鸡腿等于60支香烟
忠告16  少点零食，多点讲究
零食适量，有益健康
选择零食的五大原则
零食的危险在哪里
忠告17  保健补品，不能迷信
选用保健品，别被广告忽悠
乱补维生素，问题一箩筐
第三部分 酒水饮料篇：这样喝，最健康
忠告18  一天八杯水，健康自然来
主动喝水，定时喝水
世界抗衰老协会主席的不老秘诀——每天8杯水
忠告19  天天喝奶，终身喝奶
东方饮食方式缺钙
牛奶帮了日本人大忙
睡前喝奶，终生喝奶
母乳喂养好处多
一岁以内喝母乳
忠告20  喝茶怡情，保健养生
茶是理想的身心保健品
喝了空腹茶，疾病身上爬
忠告21  正确喝汤，科学减肥
汤是廉价的健康保险单
吃面多喝汤，免得开药方
早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
饭前喝汤，苗条健康
走出喝汤的误区
常喝五色保健汤
忠告22  酒非良药，尽量少喝
酒的消耗量是一些民族焦虑程度的指标
天堂地狱，一步之遥
酗酒之害，触目惊心
何以解忧，唯有交流
红酒+保健=长寿
第四部分 疾病食疗篇
忠告23  多吃健脑食物  预防老年痴呆
折磨500万老人的疾病
多吃健脑益智食物
消除生活方式的危险因素
药物预防不可少
多用脑，多交流，多运动
忠告24  一天一片药，控制高血压
健康的“第一杀手”
让5000万人不得高血压
高血压是只纸老虎
早期发现，早期治疗
高血压健康食谱
标题：健康是磨出来的升级版
图书信息
出版社: 广东科技出版社; 第2版 (2011年3月1日)
外文书名: Health is Grinding out
平装: 182页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787535954701
条形码: 9787535954701
尺寸: 23.8 x 16.6 x 1.4 cm
重量: 358 g
作者简介
桂常青，香雅国际集团董事长，“五谷磨房”创始人。出生于书香之家，自幼熟读诗词，犹擅工笔花鸟，醉心于有五千年历史的传统文化。师从同济医科大学知名中医，8年阅尽医药保健品行业兴衰参半。在亲身体验了中华传统食材的源远流长和中医食疗养生的博大精深后，将其个人修养与商业天赋完美结合，开创了“五谷磨房”现磨养生的全新商业模式，使上百万家庭成为五谷养生的受惠者。尤藜：执教于南方某著名的中医药大学20余年，长期从事中医历代著名医家的？术及临床经验的研究与教学，于中医经典理论、中医养生食疗身体力行有所感悟。大隐于市，纵情于山水之间，生性淡泊名利。
内容简介
《健康是"磨"出来的(升级版)》主要内容：决定寿命长短的三大关键因素是：遗传、环境和生活方式。其中遗传和环竞，虽然我们可以尽绵薄之力，但确实常常超出个人可控的范围，而生活方式的选择权是可以实实在在掌握在我们自己手中的！是纵欲，还是节欲；是执拗，还是宽容；是竞争，还是随缘；是闲云野鹤，还是克己追求；是顺应自然，还是驾驭自然……全在乎个人的意愿之中。
媒体评论
对“磨”有三解：一是研磨的“磨”，将五谷杂粮研磨粉碎，促进人体对它充分消化和吸收，增强营养；二是磨合的“磨”，使五谷杂粮，因人因时、因地制宜地加以配方来食用，制成糕、粉、散等各种剂型；三是磨炼的“磨”，在磨炼中找出自己适用的方法，找出改变精神意志的方法，炼出经验和信心，炼出身心健康。
——靳士英  岭南医药代表人物邓铁涛先生的弟子南方医科大学教授、主任医师
作为一名职业的银行家，我一直信奉金钱是磨出来的——金钱世界里，银行家的一生就像是一只蒙着双眼的驴，不断围绕金钱这个怪异的磨盘，永无休止地打圈，瞎转，而悟不出人生的意义。本书昭示我们：人生的意义是快乐，快乐的基石是健康，而健康才是磨出来的——银行家们终于可以从金钱追逐的怪圈中摆脱出来，投身到磨天地精华、养自然人生的良性循环中去了。
——胡野碧  原凤凰卫视客座主持人睿智金融集团主席香港特区政府中央政策组顾问
药食同源，五谷养生。我理解除了功能的作用外，“平衡”是一个重要的因素。当平衡被打破时，机体必然会出现问题。身体如此，世上万事万物亦然。调理，特别是自然食品的调理是修复平衡的重要手段。虽然书中的原理我大都不懂，但实用简单，只要你认真阅读，了解自己的体质和病情，就可以吃出健康，我就是受益者。而让我最感兴趣的是书名——《健康是“磨”出来的》中的“磨”，不仅是动作和五谷的加工形态，还有更深的寓意，如同博大精深的中国饮食文化中的煲汤的“煲”，泡茶的“泡”，等等。
——李立新  前麦科特光电股份有限公司董事总经理现北极光创投投资合伙人
吃，是管理健康的重要因素之一，所以要吃就得明白地吃。本书强调健康是“磨”出来的，倡导食五谷杂粮，与我对“吃”的观点基本契合，即在精而非多，提前磨好、磨细，自然大大有利于脾胃消化。五谷杂粮的重点其实在“杂食”和“素食”。如此吃法，人会主动而非被动管理健康，对吃的主动管理会导致人对自己有要求，迫使人修正自己的心念和行为，人便自然而然进入修行状态。所有食品都有营养，关键在于是否与人体合，合则为正作用，不合则为副作用。
——萧宏慈  2008北京奥运会开幕式策划人著有畅销书《股色股香》、《医行天下》
目录
第一章 健康是怎样“磨”出来的
一、“磨”出健康基础：健康是最重要的本钱
二、“磨”出平和心态：情志养生，“磨”养天年
三、“磨”需持之以恒：习惯是最好的医生
四、“磨”是科学方法：“磨”天地精华，养自然人生
第二章 民以食为天，食以健为先
一、均衡营养：补充人体必需营养素
二、五谷杂粮，营养百宝箱
三、胚芽五谷，营养加倍
四、药食同源：食物的的四性五味和脏腑归经
第三章 食疗养生磨出来
一、了解体质，了解您的健康家底
二、顺应四季保健康
三、五脏六腑食疗磨方
四、制定一生的养生磨方
第四章 疾病食疗养生馆
一、糖尿病磨方——消渴调护粉
二、心血管磨方——活络护心粉
三、脑血管疾病磨方——益智复健粉
四、高血脂磨方——健脾消脂粉
五、痛风磨方——祛风通络粉
六、反复感冒磨方——扶正御病糊
七、反复咳喘磨方——润肺止咳粉
八、反复腹泻调理磨方——理脾益肠糊
九、便秘调理磨方——五仁润肠膏
十、健忘食养磨方——益智勿忘膏
十一、长期消化不良调理磨方——健脾助胃消化粉
十二、失眠多梦调理磨方——养心宁神粉
第五章 “五谷为本”美容养颜经
附录 磨方食材
索引
后记：健康是“磨”出来的吗
标题：通用中文课本：综合练习5
图书信息
出版社: 北京语言大学出版社; 第1版 (2001年12月1日)
平装: 47页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787561909850, 7561909853
条形码: 9787561909850
尺寸: 25.2 x 17.8 x 0.4 cm
重量: 118 g
内容简介
《通用中文课本:综合练习5》主要内容包括：熟读词语、看图说话、选词填空、回答问题、组句、写字练习几个栏目来提高学生的能力。
标题：健康就在你脚下：自学足部按摩
图书信息
出版社: 新华出版社; 第1版 (2008年1月1日)
平装: 178页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787501182374
条形码: 9787501182374
尺寸: 22.8 x 16.8 x 1.4 cm
重量: 281 g
作者简介
杨守正，出身于中医世家，毕业于中医药大学针推系。现任中国保健专家委员会委员，健康中国大讲台活动工作委员会委员暨北京京华圣医保健研究院专家委员会首席专家之一。他运用中医理论，结合多年足疗实践，潜心研究，形成了自己一整套独特的治疗保健方法。著有《足部按摩十日通》一书，畅销国内外。
内容简介
《健康就在你脚下:自学足部按摩》主要内容：作者在总结几十年临床经验的基础上写此书。此书以图文并茂的形式，详细地介绍足部按摩的治病、保健和美容知识以及足部按摩疗法的医学原理、具体和正确的实用方法。全书通俗简明，方便易学。书在手，让您拥有健康和活力。
目录
第一章　健康新势力：足部反射区按摩法
一、传统医学的现代发展史
二、保健从认识健康开始
三、人民健康是中华民族腾飞的基石
第二章　医学眼：认识你的足
一、足的各部位名称
二、足部的骨与关节
三、足部的肌肉与神经
四、十四经脉循行图
五、足部奇穴
六、足部是展示身体健康的窗口
第三章　核心点击：足部反射区
一、足部反射区图表
二、足部反射区位置
第四章　足部反射区疗法的中医学原理
一、中医经络学说原理
二、血液循环学说原理
三、神经反射学说原理
四、生物全息学说原理
五、脏腑阴阳平衡学说原理
第五章　足部反射区按摩教战
一、足部反射区按摩手法
二、足部反射区按摩要素
三、足部反射区按摩警示
第六章　疑难病症临床足疗保健指南
一、糖尿病
二、帕金森氏病
三、冠心病
四、颈肩综合征
五、失眠症
六、中风后遗症
七、急性腰肌扭伤
八、口腔溃疡
九、坐骨神经痛
十、更年期综合征9
十一、痛经
十二、肩周炎
十三、美容
第七章　 用事实说话：患者来信
来信一 足疗按摩：真正的绿色保健
来信二　足底按摩通脏腑，气血旺盛美容颜．
来信三　心脏病
来信四　帕金森氏病
来信五 糖尿病
标题：中医名家学术经验集3:脏腑机能调整按摩法
图书信息
出版社: 中医古籍出版社; 第1版 (2009年1月1日)
丛书名: 中医名家学术经验集
平装: 320页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 7801746368, 9787801746368
条形码: 9787801746368
尺寸: 20.2 x 13.8 x 1.4 cm
重量: 281 g
作者简介
王英华，脏腑点穴推拿按摩法埋没在民间，技术精髓为少数人所掌握，处于濒临失传的境地。王英华先生自幼随师学习脏腑点穴推拿按摩之法，刻苦钻研，立志将这一绝学发扬光大，造福人民。他于2000年面向社会推广脏腑点穴，2004年在脏腑点穴的基础上整理出的“脏腑六经点穴法”，不但很快使读者朋友能洞悉脏腑的奥秘，而且发现疾病的本质，探究治病的根本。本法简单易学、容易掌握，应用临床短短几年已经成为全国各个无药疗法中心的重点项目。 　　中医施治，讲究“下治病、中治命、上治性”，为了使中医的按摩疗法达到上工之医的境界，王英华先生在多年临床、教学的基础上，把脏腑点穴的理论进一步完善，并重新增减组合原来的手法，经反复临床实践，终于在2006年整理出了一套手法简单，效果显著，以御病为主，治养结合，上可益寿延生，中可强身健体，下可治病祛疾的按摩方法——脏腑机能调整按摩法。
内容简介
《中医名家学术经验集(3):脏腑机能调整按摩法》则向你介绍了脏腑机能调整按摩法的有关知识。脏腑点穴按摩疗法不是个人的财富，它是传统的医学精粹，是中华民族宝贵的财产。从事脏腑点穴按摩疗法也是一种缘分，每一个掌握它的人都应该用毕生的精力研究和发扬，努力使脏腑点穴按摩疗法在祖国“绿色疗法”宝库中不断崛起，使脏腑点穴按摩疗法学科再发展再前进，使这门独特“绿色疗法”为人民的健康做出巨大的贡献。脏腑点穴按摩疗法，已经不再单纯的是一种治病的技术和方法，而是成为一种同时具有养生、保健、治病三重功效，并蕴涵古老医学精华的中医文化，每一个掌握这个技术、这种文化的人，都应该感到庆幸和自豪，但是在污染严重，气候和环境已经和古代有巨大差异的今天，我们不能继续躺在古人的癖护下，沾沾自喜，有些方法就要做些变动，医者，易也，什么都不是永恒不变的真理，我们接过“传统”这个宝贝同时，就已经接受了一种使命，一种努力进取，精心钻研，为脏腑点穴按摩疗法能到达一个新的高度而奋斗终生的崇高使命。
中医施治，讲究“下治病、中治命、上治性”，为了使中医的按摩疗法达到上工之医的境界，王英华先生在多年临床、教学的基础上，把脏腑点穴的理论进一步完善，并重新增减组合原来的手法，经反复临床实践，终于在2006年整理出了一套手法简单，效果显著，以御病为主，治养结合，上可益寿延生，中可强身健体，下可治病祛疾的按摩方法——脏腑机能调整按摩法。
目录
第一章 脏腑机能调整按摩法简介
第一节 脏腑机能调整按摩法的由来
第二节 脏腑机能调整按摩法与养生保健祛病
一、脏腑机能调整按摩与养生
二、脏腑机能调整按摩法与保健
三、脏腑机能调整按摩法与祛病
四、脏腑机能调整按摩法与儿童智力的开发
五、脏腑机能调整按摩法与美容
六、脏腑机能调整按摩法与老年人养生
七、脏腑机能调整按摩法与亚健康
八、脏腑机能调整按摩法与考前综合征
第三节 脏腑机能调整按摩法的特点
第二章 面诊论述
第一节 观面色诊病法
第二节 观面容诊病法
第三节 观舌苔诊病法
第四节 观人中诊病法
第五节 观口唇诊病法
第六节 观鼻子诊病法
第七节 观额诊病法
第八节 腹诊
第三章 气血论述
第四章 脏腑功能论述
第一节 论脏腑病症
第二节 五脏与五行
第三节 心脏解说
第四节 脾脏解说
第五节 肺脏解说
第六节 肾脏解说
第七节 肝脏解说
第八节 三焦解说
第九节 胆腑解说
第十节 胃腑解说
第十一节 小肠解说
第十二节 大肠解说
第十三节 膀胱解说
第五章 经络论述
第一节 经络学说的应用
第二节 十二经脉
一、手太阴肺经
二、手阳明大肠经
三、足阳明胃经
四、足太阴脾经
五、手少阴心经
六、手太阳小肠经
七、足太阳膀胱经
八、足少阴肾经
九、手厥阴心包经
十、手少阳三焦经
十一、足少阳胆经
十二、足厥阴肝经
第三节 奇经八脉
第六章 养生篇
第一节 灵剑子导引法
第二节 延年九转法
第七章 脏腑机能调整按摩法的操作方法
第一节 脏腑机能调整按摩法的相关穴位
第二节 脏腑机能调整按摩法的基础手法
第三节 颅压、胸压和腹压调整法
第四节 脏腑机能凋整按摩法的局部操作手法
一、头部操作手法
二、颈部操作手法
三、上肢操作手法
四、腰背部操作手法
五、胸腹部操作手法
六、下肢操作手法
第五节 脏腑机能调整按摩法的组合操作手法
一、安神定志术
二、强心安神法
三、清肺宽胸法
四、舒肝理气法
五、清胃健脾法
六、调补肾阳法
七、推腹清脏法
第六节 脏腑机能调整套路操作法
一、温通四肢法
二、推背升阳法
三、调理任脉法
四、点通三阴三阳法
五、头部调理法
六、胸腹部推按法
七、常见病按摩法
第七节 脏腑机能调整按摩法操作中气通的表现
第八节 操作过程中应注意的几个问题
第九节 绝症的判断方法
第十节 脏腑机能调整按摩法的适应症和禁忌症
第八章 专病调整
第一节 抑郁症调整
第二节 失眠调整
第三节 肥胖调整
第四节 胃病调整
第五节 梅咳气调整
第六节 慢性肝炎调整
第七节 水肿调整
第八节 腹水调整
第九节 肝硬化腹水调整
第十节 哮喘调整
第十一节 腹泻调整
第十二节 高血压调整
第十三节 冠心病调整
第十四节 甲亢调整
第十五节 中风调整
第十六节 偏瘫调整
第十七节 类风湿性关节炎调整
第十八节 强直性脊柱炎调整
第十九节 慢性肾炎调整
第二十节 胆结石调整
第二十一节 胆囊炎调整
第二十二节 呃逆调整
第二十三节 便秘调整
第二十四节 阳痿调整
第二十五节 慢性前列腺炎调整
第二十六节 前列腺肥大调整
第二十七节 结胸调整
第二十八节 消渴调整
第二十九节 系统性红斑狼疮调整
第三十节 尿毒症调整
第三十一节 痛经调整
第三十二节 盆腔炎调整
第三十三节 闭经调整
第三十四节 不孕症调整
第三十五节 绝经前后诸症调整
第三十六节 精神病调整
第三十七节 癫痫调整
第三十八节 椎间盘突出症调整
第三十九节 坐骨神经痛调整
第四十节 骨质增生调整
第四十一节 腰椎骨质增生调整
第四十二节 颈椎病调整
第四十三节 肩周炎调整
第四十四节 小儿疳积调整
第四十五节 失明调整
第四十六节 腹胀调整
学员反馈
后记
主要参考书目
标题：吃才能健康长寿
图书信息
出版社: 世界图书出版公司; 第1版 (2005年12月1日)
丛书名: 现代医学普及系列
平装: 220页
开本: 32开
ISBN: 7506218917
条形码: 9787506218917
尺寸: 21 x 14.6 x 1 cm
重量: 259 g
内容简介
现代医学普及系列之一，高恪教授长期致力于健康教育实践，深切感受到有关营养与健康的话题是公众最为关注的。全书全面系统地回答了“怎样吃才能健康长寿”的各种问题，具有科学性、实用性和可操作性的特点。为便于读者理解和应用，还辅以插图和图解、实例和评语、格言与谚语、营养小常识、食物威分表及血糖生威指数表，既是家庭必备的大众科普读物，叉可作为医务人员健康教育的参考资料。
人的一生要想保持良好的健康状态，最好的办法就是健康饮食。饮食能养生治病,亦能伤身致病。饮食合理与否，不仅关系到个人的健康和幸福，也直接影响我国经济发展和全面建设小康社会的宏伟目标。因此，我国政府及医学家、营养学家都在呼呈要尽快地改变饮食不合理的现状，以控制各种“富贵病”发病率越来越高的趋势。目前有很多人结不合理饮食所造成的后果有了一定的认识，但对怎样吃才是科学的、合理的、还知这甚少，误区也很多，他们迫切需要获得营养保健的知识，而这方面的知识又是最贴近生活实际，学了就用得上，用了就能获得好处，真正把健康的钥匙掌握在自己的手中。本书就是作者近年来为健康教育所写的讲稿，经修改、补充，整理成册，集知识性与实用性于一体。
媒体评论
书评
高恪教授长期致力于健康教育实践，深切感受到有关营养与健康的话题是公众最为关注的。全书全面系统地回答了“怎样吃才能健康长寿”的各种问题，具有科学性、实用性和可操作性的特点。为便于读者理解和应用，还畏以插图和图解、实例和评语、格言与谚语、营养小常识、食物万分表及血糖生成指数表，既是家庭必备的大众科普读物，又可作为医务人员健康教育的参考资料。
目录
第一章：合理膳食是健康之本
1 调整膳食结构是我国居民的当务之急
2 一个重要的启示
3 调整膳食结构我国有方
4 十大健康食品和五类限食食品
第二章：好水喝出健康来
1 水的生理功能
2 饮水的选择
3 理想饮用水的标准
4 功能水
5 正确合理地饮水
第三章：我们已进入抗氧化时代——氧自由基与抗氧化营养素
1 何谓自由基。
2 自由基的来源
3 自由基对人体健康的危害
4 与自由基作斗争
5 人体获得足够的抗氧化营养素的途径
6 抗氧化剂在其他方面的应用
第四章：一门新兴的学科——营养免疫学
1 免疫的重要性
2 免疫学基本概念
3 合理膳食提高机体免疫功能
第五章：人体酸性化是现代人的“百病之源”
1 人的体液生来是碱性
2 人体的酸碱平衡极为稳定
3 酸性体质的形成及表现
4 酸性体质对健康危害的证据
5 食物的酸碱性
6 预防和纠正酸性体质
第六章：一个调节血糖的新概念——食物血糖生成指数
1 食物血糖生成指数的含义
2 与GI有关的一些重要概念
3 食物血糖生成指数的用途
4 科学膳食才能获得低的GI  
第七章：认识油，吃好油
1 脂肪的概念
2 各种脂肪酸的来源和功能
3 符合健康标准的脂肪酸比例
4 我国食用油的发展与分类
5 食用油的选用
6 选购及鉴别油应注意的事项
7 油的使用与保存
第八章：适当添加调味品
1 酱油
2 盐
3 醋
4 味精
5 鸡精
6 鱼露和蚝油
7 辛辣芳香类调味品
第九章：烹饪的学问与饮食禁忌
1 选菜
2 洗菜
3 切菜
4 炒菜
5 忌食和慎食的食物
第十章：走出饮食的误区
1 胆固醇都是坏东西
2 鸡蛋内含大量胆固醇，中老年人不宜食
3 鸡蛋胆固醇高，吃鸭蛋好
4 植物油是好油，不会使胆固醇增高，多吃点没关系
5 动物油是坏油，不能吃--
6 人造黄油不含饱和脂肪酸，多吃不会增加胆固醇
7 豆腐营养好，多多益善
8 牛奶多喝营养好
9 纤维吃得越多越好
10 服多种维生素片可代替蔬菜、水果
11 饭后吃水果帮助消化
12 少吃饭多吃菜可减肥
13 多吃坚果有好处，不会肥胖还能饱腹
14 吃素能长寿
15 吃骨头汤可补钙，补钙会引起肾结石
16 吃醉虾、醉蟹、生鱼片是安全的
17 菠菜含铁多可治贫血
18 土豆、粉丝、芋头、山芋、慈姑等是菜，不是主食(饭)，多吃没关系
19 蛋白质只在荤菜中有
20 味精可致癌
21 鸡汤比鸡肉更有营养
22 豆浆里放鸡蛋营养更好
23 豆浆中加蜂蜜
第十一章：饮食与抗衰老
1 人活百岁不是梦
2 人类衰老的原因
3 长寿地区和长寿老人的饮食特点
4 注意饮食能延缓衰老
5 抗衰防病的食物
6 14种“超级食物”
第十二章：食疗——祖国医学中的瑰宝
1 中医食疗的理论基础
2 常用食疗食物
3 药膳
4 食疗药膳的应用
营养小常识
主要参考文献
附录1 常见食物主要成分一览表
附录2 食物血糖生成指数(GI)
标题：被偷窥的情书：99种求爱方式
图书信息
出版社: 中国时代经济出版社; 第1版 (2011年1月1日)
平装: 210页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7802210836, 9787802210837
条形码: 978780221083701, 9787802210837
尺寸: 23.2 x 15.8 x 1.8 cm
重量: 340 g
内容简介
《被偷窥的情书:99种求爱方式》内容介绍：无论如何，求爱是你幸福的开始。在开篇之前，我想不用说什么详细的求爱方法，只要提醒一句，没有最好的、万无一失的求爱方法，有的只是最适合你的求爱的方法。但是，记住了，《被偷窥的情书》可不是为花花公子准备的；千万不要整天东追一个西追一个，那样我的罪过就大了。
目录
引言 没有最好的，只有最适合的求爱方式
1 被偷窥的情书
2 燃烧的激情
3 “做我女朋友吧”
4 拉她的手
5 先定下一分钟，把它变成一生
6 探讨文学的艺术示爱
7 有机会，马上就行动
8 有爱的勇气，就不会晚到
9 影片表真情
10 纯真的表白换来真诚的爱
11 制造气氛，趁热打铁
12 了解每一句暗示
13 最精心的礼物才能打动她的心
14 节日里的浪漫
15 借助庆典的氛围
16 找一个最具象征意义的地点
17 烧出你的爱
18 声势浩大的求爱行动
19 前人事迹同样是求爱法宝
20 短信表白
21 向她的父母进攻
22 求爱绝非乞求
23 持续地感动一颗心
24 屡败屡战动人心
25 勇敢一点
26 丝带胜过千言万语
27 把自己送给她
28 一本书代表一份书
29 E-mail里的深情
30 编号的情书
31 给一个爱的承诺，然后实现它
32 给你满是光明的爱
33 学会一门最贴心的手艺
34 琴动玉女心
35 百万分之一的机会也是机会
36 老实人的实在情话
37 克隆自己，送出生命
38 爱屋及乌
39 不开口，就遗撼终生
40 她的影像无处不在
41 用爱人的名字命名自己的成果
42 认赞美的试探到爱的表白
43 傻话、疯话与情活
44 找一帮最好的朋友制造巧合
45 流星雨下的表白
46 在雨中告白的爱
47 圣诞教堂里的神圣誓言
48 红色烛光嗡熙光明
49 香水喷泉
50 孩子是最好的介绍人
51 造势，顺势表白
52 将错就错巧示爱
53 “违蕈违法”为了爱
54 “迟到”的爱
55 混声磁带
56 强调每一件小事，用细节堆砌爱情
57 美丽的事物也可以打动美丽的她
58 离别之强的突然袭击
59 生日是最容易感动她的时候
60 一再推迟的求婚
61 风累的征服
62 借助酒醉吐露爱情，再借酒醒乘胜攻击
63 同道者可以一生同行
64 满地的“我爱你”
65 让风传播毙的爱
66 雪地望的情书
67 大雪里顺势而为
68 在网络中浑情表白
69 安红，我爱你
70 电台点歌的心声
71 爱情广告
72 散我丢掉的肋骨吧
73 情定情人节
74 得到微笑就接近了成功
75 先求爱，再请求下次的约会
76 夸张的表现也是征服
77 即使爬墙也要到她身边去
78 千里奔袭动真心
79 求爱广告唐中目标
80 她的朋友，她的缺口
81 自己摸索最适台
82 999朵玫瑰
83 单刀直入
84 玫瑰花车
85 反其道而行之
86 诱导男孩说出“我爱你”
87 传到老师手里的求爱纸条
88 腾空而起的爱
89 情歌唱出爱的深情
90 让自己的爱招摇过市
91 爱的纸条
92 描绘含蓄的爱
93 一点一点地接近，慢慢打动她的心
94 求爱也是一门语言艺术
95 迂回攻陷芳心
96 竞争对手的出现，是你的良机
97 含蓄女孩的温情暗示
98 女孩先说我爱你
99 千万避免求爱笑话
惟有心诚最有效（后记）
标题：昆虫记第五卷：螳螂的爱情
图书信息
出版社: 江西科学技术出版社; 第1版 (2010年12月1日)
平装: 328页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787539040608, 7539040602
条形码: 9787539040608
尺寸: 23.8 x 17.2 x 2.2 cm
重量: 522 g
作者简介
作者：(法国) 法布尔（Jean-Henri Casimir Fabre）译者 陈一青
法布尔，全名让?亨利?卡西米尔?法布尔，1823年出生于法国南部普罗旺斯的圣莱昂的一户贫困农民家中，从童年时起，他就表现出对于自然和昆虫的喜爱。长大后曾就读于公立师范院校，毕业后担任中学教师一职。在任中学教师期间，他一面工作一面勤学苦读，先后取得了数学学士学位、自然科学学士学位和自然科学博士学位。同时，他还利用业余时间观察研究昆虫，发表过出色的论文，得到了达尔文的肯定，被誉为“无与伦比的观察家”。1875年，法布尔整理20余年资料写成《昆虫记》第一卷。1880年，法布尔用积攒下的钱在南法塞西尼翁村买了一小块地，并风雅地命名为“荒石园”。自此之后，他把大部分时间都消耗在了荒石园内，投注在了观察与研究昆虫上，而记录着他观察结果的《昆虫记》也一卷又一卷地相继问世。直到1910年，法布尔完成了《昆虫记》第十卷的写作。《昆虫记》在法国自然科学史与文学史上都具重要的地位，雨果称法布尔是“昆虫世界的荷马”，法国文学界也赞誉他为“昆虫世界的维吉尔”。1915年，法布尔与世长辞。
内容简介
《昆虫记第五卷：螳螂的爱情》中法布尔将视线集中在鞘翅目、同翅目和螳螂目昆虫身上，通过对甲虫、金龟、蜣螂、蝉和螳螂的观察，向我们揭示了这些昆虫对自己的爱侣和孩子的款款深情，用生动、平实的语言谱写出昆虫世界的爱情诗篇。
媒体评论
《昆虫记》使我熟悉了法布尔这位感情细腻、思想深刻的天才，这个大科学家像哲学家一般地想，美术家一般地看，文学家一般地写，《昆虫记》使我度过了无限美好的时光——（法）罗斯丹      
《昆虫记》不愧为“昆虫的史诗”，法布尔则不愧为“昆虫的荷马”。——（法）雨果     
法布尔是一位无与伦比的观察家。——达尔文   
法布尔的书中所讲的是昆虫的生活，但我们读了却觉得比看那些无聊的小说、戏剧更有趣味、更有意义。——周作人
目录
前言
第一章 圣甲虫的粪球
第二章 圣甲虫的梨形粪球
第三章 圣甲虫的造型术
第四章 圣甲虫的幼虫
第五章 圣甲虫的蛹和羽化
第六章 宽背金龟和侧裸蜣螂
第七章 西班牙粪蜣螂的产卵
第八章 西班牙粪蜣螂的母爱
第九章 嗡蜣螂和缨蜣螂
第十章  粪金龟与公共卫生
第十一章 粪金龟筑巢
第十二章  粪金龟的幼虫
第十三章  蝉与蚂蚁的寓言故事
第十四章 蝉出地洞
第十五章 蝉的羽化
第十六章 蝉的歌唱
第十七章 蝉的产卵和孵化
第十八章  螳螂捕食
第十九章 螳螂的情爱
第二十章  螳螂的窝
第二十一章 螳螂卵的孵化
第二十二章 椎头螳螂
标题：英语床头灯：爱情故事
图书信息
出版社: 北京航空航天大学出版社; 第1版 (2011年9月1日)
丛书名: 英语床头灯
平装: 182页
正文语种: 简体中文, 英语
开本: 16
ISBN: 7512405634, 9787512405639
条形码: 9787512405639
尺寸: 22.8 x 16.6 x 1.4 cm
重量: 8 Kg
作者简介
编者：彭听 丛书主编：王洪杰 合著者：(美国)Chris Anderson (英国)Joe Vehling
内容简介
《英语床头灯:爱情故事》中收录的故事均有精彩优美的“译文参考”与辅助阅读的“词汇点拨”，可以帮助您轻松完成对美文的鉴赏；“脱口秀”则为您提供了最为广泛和丰富的口语表达素材；此外，作者对文章精辟独到的观点提炼更是直抵心灵深处，能带给您情感上的共鸣。
爱可能是简单的一句话、一个眼神或者一个动作，但在被爱的人眼中，这便是整个世界。生命短暂，面对爱情，我们应该学会珍惜——珍惜深爱着您的人，也珍惜真心爱着您的人。《英语床头灯:爱情故事》收录的经典故事，每一篇都如同一把灵动的钥匙，开启一扇情感之门。文章所谱写的爱情方程式，让你徜徉在爱情的浪漫王国之中，静静体味那心动的感觉，甜蜜的温馨和平淡的幸福，享受那永恒的瞬间。爱如花之芳香，温暖孤寂的灵魂。千万不要让真爱在等待中慢慢消逝，不要让真爱轻易地从身边悄然溜走……
目录
Part 1 情人眼里出西施
房间另一端的情缘
关于玫瑰的传说
情人眼里出西施
暮光之城（节选）
巧合
心心相印的伴侣
我是如何遇到我丈夫的
他向我召唤
皇家罗曼史
Part 2 爱在旅途
爱的多面性
花的承诺
美国人爱结婚
超市追忆
爱是一种心灵的氛围
治疗受伤的心
项链（节选）
通道漫舞
金钱与爱情
Part 3 真爱至上
蛋黄酱大战
男人择偶常以母亲为标准
我要一个老婆
辛白林（节选）
爱的双眸
我看到时天使在哭
礼轻情深
婚姻与健康
你
Part 4 爱永不止息
幸福的婚姻与年龄无关
爱在黄昏
傲慢与偏见（节选）
爱的故事
爷爷的情人卡
莎士比亚十四行诗（第116）
1°C的爱情
爱之乐章
柠檬汽水和一个爱情故事
看我多么爱你
Part 5 大声说出你的爱
Part 6 爱在离别时
标题：恋人小厨
图书信息
出版社: 中国妇女出版社; 第1版 (2006年7月1日)
平装: 153页
正文语种: 简体中文
ISBN: 9787802033078
条形码: 9787802033078
尺寸: 23.9 x 16.8 x 1.3 cm
重量: 281 g
作者简介
秦爽，一个浪漫温柔、知性优雅的女子，对外经济贸易大学毕业后在北京一家外企供职。她喜欢用心品味生活，对“厨房运动”情有独钟，喜欢和别人分享自己的厨艺经验和内心的浪漫故事。她积累多年对生活的感悟写成这本《恋人小厨》，希望把对生活的爱和种种饮食情趣以及浪漫气息传递给更多的朋友。
最近几年她编写了很多生活类图书，比如《节约生活365》、《排毒真痛快》、《行走更健康》、《呼吸好顺畅》等，受到很多读者的欢迎。
内容简介
《恋人小厨》的主要内容是：对美食的撷取不应只是在城市中到处觅食，有时候和心爱的人窝在家里，炒几个菜，不专业，却专注，享受着柴米油盐，享受着浓情蜜意，幸福就是这样触手可及。
目录
1 美食传情意
情人节的告白?心形曲奇
他的读心术?缤纷三文鱼餐包
暗恋心情日记?牛肉三明治传情
岁月无声?美食有情?马里兰炸鸡
我的红茶情缘?甜密果汗红茶
2 新娘入厨房
你快乐所以我快乐?柠檬蜂蜜鲑鱼显身手
看“巧”媳妇怎样见公婆?酥炸鱿鱼圈
平淡之中显真情?鲜虾炖蛋
早晨?让心爱的他在五彩什锦炒饭的香味中醒来
我的结婚一周年?就送冰激凌泡芙作礼物
3 休闲时光，偷得浮生半日闲
寻觅?遇见?香蕉松糕的味道
尽享甜蜜中的苦涩?果酱咖啡
优质女友的变身计划?鱼子酱意大利面
田园风情?蓝莓派
快乐周末风?家庭野餐会?美味烧烤乐趣多
4 嘴巴想旅行，异国风味餐
从一口海鲜烩饭开始?立刻爱上西班牙?西班牙海鲜烩饭
异域风情?自己动手DIY?日式煎饺
浪漫之约?意大利肉酱面
我的汉堡情结?美式牛肉汉堡
就爱土豆?德风味土豆饼
5 营养活力餐
与水果不见不散的约会?冰激凌水果沙拉
我爱菜谱?更爱自己动手的无限乐趣?鲜奶油蘑菇浓汤
朴实无华?美味的?番茄沙司蛋包饭
我的美食日记之藏式咖喱牛肉篇
让全家乐翻天的酿番茄
6 美味情缘
地下铁?爱的出口?三鲜肉包
沉迷?第一口香甜桂花粥的温柔
爱的路上有千万里?缘起潜水艇汉堡
分开旅行是为了让彼此留下来?干果炸虾
对面?等待?香气迷人的朗姆酒提子蛋糕
7 四季美食系列
8 十二星座之美食我最爱
标题：爱情驾照ABC·爱情不出错36计
图书信息
出版社: 湖北教育; 第1版 (2008年2月1日)
平装: 232页
ISBN: 9787535150929, 7535150926
条形码: 9787535150929
尺寸: 20.6 x 14.6 x 2 cm
重量: 259 g
内容简介
《爱情驾照ABC?爱情不出错36计》内容简介：男人迟到就是迟到，只是习惯不好，男人什么者都不说，只是性格使然。只要是真的相爱，彼此之间就没有所谓的谁对谁错。谁学会在爱情中转身，谁就能把幸福永远地留在自己身边。爱情可以期待不要错待！
做一个在爱情中掌控ON或OFF的聪明女人。
目录
前言 男人比你想象的还要简单
辑1 男人就是爱面子
以“大男人的虚荣”来膨胀男人的自我
让他没有想过要临阵脱逃
1 男人比女人爱面子
2 懂得慧眼识英雄，英雄就为你一个伯乐而活
面子给他，他什么都给你
不戳破男人“当英雄的美梦”
3 找一个不机车的传统男人
4 赞美他的专业与兴趣
别在人前找他麻烦
家里的男人，和外面的男人大大不同
5 聪明的女人做聪明的事情
6 再怎么生气，有话回家说
别在人后羞辱他
爱情，不是一场“楚门秀”
7 不要扯自己男人的后腿
8 女人要护短是必要，不要站在正义感的那一方
给他加加油，他会做得更好
幸福靠经营，做他的L.O.V.E啦啦队
9 男人也需要有“爱得下去”的感觉
10 纠正男人，用胡萝卜，不用鞭子
辑2 男人就是爱自由
男人不吃这一套
沙文主义下的唯我独尊
11 男人不想受到支配、管教
12 给他所爱的，女人不要拆自己的台
别用“你不可以”这种语气破坏幸福
要坚持自己是另一半，不是他的妈
13 你不是他的妈
14 帮他承担一点，也是因为爱他
别老问“你在哪里？”
女人无时无刻的追踪，只会让男人窒息
15 不要当卫星导航系统
16 不说的事情只是代表不说
别用强硬的方式威胁他
记得相爱的感觉，从自己先开始做起
17 记得爱着一个人的感觉
18 温柔是无形的绳索，牢牢套住男人心
就是要用撒娇达到目的
女人要认清事实，你真的需要他
19 控制一下自己的“雄性激素”
20 男人是越靠越强壮
辑3 男人就是爱和平
男人在找所谓“适合的女人”
男女大战从生活开始
21 男人怕麻烦
22 不要把问题复杂化
别戳破他的敷衍
男人会这么做只是怕麻烦
23 男人的作为是群居动物的作为
24 男人说谎、敷衍，也是为了你
随时找台阶给他下
别把事情看得太严重，到最后都会扯平
25 接受另一半不需要十全十美的权利
26 战火都有结束的时候
和他的世界和平相处
爱他，应该接受他的王国
27 和他共筑王国
28 不能爱他所爱，也不要推翻他所爱
辑4 男人就是爱直接
女人话一说出口，就在男人的心里种下种子
你说什么，他往往会照做
29 男人是直奔而行的赛车
30 试探是下下策
直接说出你不要什么
男人通常乐意改变，以求得相安无事
31 不满是累积出来的
32 达成自己的目的比较快乐
告诉他你要什么
男人比女人更需要指引
33 画一张爱情地图
34 默契是训练出来的
给他目标，他才知道怎么做
不想让自己不高兴，聪明女人都会这么做
35 重要的不是他怎么待你，是你怎么对待自己
36 你的感情观决定你的男人
标题：铃木真吾
人物简介
  官网人设-铃木真吾[1]铃木真吾，日本艺人加藤成亮（杰尼斯事务所旗下偶像团队NEWS成员）的小说处子作《粉与灰》的主人公。9岁时认识了从大阪搬家到了横滨的河田大贵，两人从此结下了不解之缘，在通向演艺界的道路上不懈努力着。但因为种种原因，两个竹马好友还是分道扬镳，铃木继续以“白木莲吾”的艺名发展，直到时隔五年的同窗会两人偶遇，命运的齿轮再次开始了转动。
小说简介
《粉与灰》讲述了青梅竹马的两个年轻人在娱乐圈的舞台上所经历、感受到的种种。书中复杂的情感表达是一大看点。[2]
标题：生活中的抗衰回春秘方：抗衰打造新生活
图书信息
出版社: 人民卫生出版社; 第1版 (2009年4月1日)
丛书名: 天然保健自制便方系列
平装: 108页
正文语种: 简体中文
开本: 24
ISBN: 7117110198, 9787117110198
条形码: 9787117110198
尺寸: 18 x 16.4 x 1.6 cm
重量: 200 g
作者简介
刘正才，中国药膳研究会常务理事、学术部部长，世界医药卫生理事会特聘医学专家。著名中医学家，全国老中医药专家，受聘为香港中医专业学院客座教授，国际替代医学联合会学术顾问，在国内外知名出版社出版学术专著及科普书籍60余部，其中《中医免疫》、《养生寿老集》、《中华药膳宝典》被日本学者译成日文出版，《道家针灸》在美国出英文版，《健美长寿妙方》等6部书在台湾出繁体字版，《美容方选》、《中华药膳宝典》在香港出版，《日常饮食的美容功效》、《中药与健美》、《长寿之谜》等被译成英、法、意大利、西班牙等文在世界出版发行。另外，在国内外30多种报刊上发表学术论文及科普作品300余篇。
内容简介
《生活中的抗衰回春秘方:抗衰打造新生活》讲述了：美容塑身 排毒抗衰现已成为人们追求健康和高质量生活中不可缺少的主题，而应用天然 绿色 无毒副作用和内服外用相结合的方法进行保健又成为引领潮流的新时尚.本套书以养颜护肤、美姿塑身（减肥与瘦身）、排毒健体、抗老回春（主要针对青、中年女性）为主线，根据读者需求，分4册精选出一般人都能自制的简便饮食和外用方。特色：①内容科学 实用 全面，既有出处来源，又注重其实际效果，并经过实践检验；主编为享誉国内外的中医保健专家和科普作家，参编人员均为具有丰富经验的专职人员；②文字简明实用，一看就懂，一做就会，使用方便；③选材均为日常生活常用物品和食品，易购好用，成本低廉；④每方一图，版式时尚，图文并茂，制作精美，令人赏心悦目，爱不释手，轻松阅读。
目录
上篇 抗衰回春之道
一、衰老的秘密
二、抗衰之道
三、回春妙法
中篇 抗衰回宅
一、抗面皱自制便方
1.蜜粉猪皮冻
2.郁金精汁
3.抗皱靓肤霜
4.糯米粉面膜
5.干笋牛筋
8.八珍鸡汤
7.香蕉奶羹
8.麦胚糖饼
9.燕窝粥
10.益母草粥
二、除鱼尾纹秘方
11.金鸡展纹液
12.宫女去皱栗
13.蛋清茶萝面膜
14.西红柿炒鸡蛋
15.牛筋烧鱼肚
16.红蛋蜜香汤
17.弱碱除皱汤
18.防皱零食
三、抗皮肤皱纹外用内服方
19.猪蹄糙米
20.蛋黄嫩肤液
21.鲜柚酊搽剂
22.乳酪蛋清霜
23.公英护肤液
24.桂耳沙丁鱼
25.蛋清肉馅饼
26.牛奶粥
27.菜花粥
四、抗衰佳肴与美酒
28.虫草甲鱼
29.冬菇鸭掌
30.葱爆海参
31.马齿苋炒肉丝
32.玉竹豆腐
33.双鞭灵芝
34.黑白芝麻豆奶
35.胡萝卜马铃薯汁
36.长寿饮料
37.苹果洋葱茶
38.红葡萄酒
39.周公百岁酒
40.玉容保春酒
41.驻颜益寿酒
42.万寿酒
五、防治白发秘方
43.糯米泔水洗发剂
44.刷牙黑发粉
45.香桃玉兰鸡丁
46.何首乌煮鸡蛋
47.糖炙桃仁
48.补肾乌发精
49.猪肝木耳汤
50.紫菜黑豆汤
51.白发变黑汤
52.首黑玉面饼
53.三豆糕
54.青松酒
55.美发酒
56.首乌茶
六、防治发枯食品
57.宫保鸡丁
58.青椒蛎子
59.核桃豆奶
60.八仙红桃
61.海带肉丝汤
62.紫菜猪肝汤
63.莲荔粥
64.桂圆粥
65.黑枣粥...
七、生发长发妙方
66.食醋洗发剂
67.啤酒洗发剂
68.柏桃梳发雪水
69.乳酪炒芹菜
70.二仁黑米粥
7P.芝麻米泔洗发剂
72.沙棘饮
73.茉莉花茶
74.菇笋蛏子
75.洋参鳝鱼
76.红杞甲鱼
77.蜂蜜荷包蛋
78.盐黑豆
79.黑芝麻虾仁汤
80.二荷山楂汤
81.怀山药豆腐汤
82.川芎核桃酒
83.忘忧解郁果
84.海菇茶
85.牡丹花茶
八、固齿坚牙秘方
86.宫廷漱口秘方
87.东坡漱口秘方
88.御医固齿秘方
89.柠檬薄荷牙粉
90.盐杏牙膏
91.双骨双桃仁
92.茶树根蒸蛋
93.桑寄生蛋奶
94.补骨猪肾汤
95.奶酪面包
九、回春茶鲜
96.返老还童茶
97.八仙茶
98.莲子银耳羹
99.杏仁芡实鱼
100.菊花鲈鱼
下篇 抗衰回春小秘方
菊花洗面液
蛋清面膜
杏仁蛋黄面膜
山药面膜
橄榄油擦面
鱼翅鱼头汤
蘑菇猪肝汤
8.酸牛奶
9.花粉蜂蜜
10.米糠豆奶
11.鲜芦荟汁
12.芝麻鸡冠花酒
13.苍耳洗发液
14.嫩葫芦片
15.归柏蜜丸
16.公英牙粉
17.乌梅麻油
18.木瓜油
19.桑叶洗发剂
20.醋黑大豆
21.酒煮白鸽
22.桑寄生蛋
23.牛奶葵花籽
24.自推除面皱.、
标题：梅西之手
游戏介绍
梅西一觉醒来发现自己竟然变成一只手，而后面还有个巨人在追赶，前边的足球还有想要铲倒自己的球员也不断出现，怎么办。快帮梅西逃生吧，小心后边的巨人，一脚下去可是渣都没有了。
如何开始
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游戏目标
帮助梅西尽可能地越过障碍，躲避巨人的追击。
标题：科学探究课题案例集
基本信息
作者: 大卫·杜埃尔
译者: 朱雯华
出版社:浙江教育出版社
出版年:2004-10
页数:190
定价:15.00元
装帧:简装本
ISBN:9787533854478
内容简介
书中共包含六个单元。每个单元由三到五个课题组成，内容基本上都是中学《科学》课程所要求的。开头的两个单元属于地球科学，分别是关于板块构造论和地震学的。接下来的是两个生命科学单元，分别是遗传学和生态学。最后是两个物理科学单元。涉及电学和层析法。进行上述各单元的教学活动的目的，不是了对这些重要的自然科学领域作复杂而又详尽的讲授，而是为老师提供补充科学课堂教学的新素材，以使课堂教学内容更丰富，形式更活跃，效果更明显。本书作者发现，正是因为他们在课堂上采用了这些材料，使得一些学生产生了强烈的科学探索兴趣。无疑，这正是现代科学教育的重要目标之一。
本书中每个单元活动的内容安排基本一致，其中每单元都提供的充足的背景信息，对于教师来说是非常重要的，它使得老师可以在教学中做到应付自如。在每一课题的开头，先列出了关于本课活动所必须了解的细节问题，如所需材料、教学目标、实验分组和预备知识等。
标题：国家发展和改革委员会综合运输研究所
概况
综合运输研究所[1]成立于1959年,建制归属中国科学院，业务接受政府主管部门领导；1973年移交交通部（铁道、交通两部合并）；1978年国家经委恢复,即归属其领导；1988年至今隶属国家发展和改革委员会；一直是中国宏观经济管理领域唯一的从事综合性交通运输研究咨询机构。
综合运输研究所的研究领域涵盖交通运输经济的各个方面,其中包括对国家和地区交通运输领域的中长期发展战略、规划布局、产业政策、各种运输方式的综合利用等研究;为地区、部门和跨国、跨地区企业的交通运输发展规划、管理模式、企业经营战略、项目发展方案等,提供权威决策参考；此外,在交通运输建设项目和运输方案等的评估、设计和咨询服务等方面具有丰富的经验。并获有国家授予的工程咨询甲级资质。
综合运输研究所自成立以来,一直重视人才培养和引进，拥有一批通晓交通运输经济、技术、管理理论和丰富实践经验的高水平的科研工作者,其中高级研究人员占研究人员总数的60%以上。
机构设置
机构设置如下：
1、交通发展战略研究室　(室主任：贾进；副主任：苏斌)
交通运输发展方向；交通运输中长期发展目标；交通运输体系发展框架；综合运输理论与方法。
2、交通运输规划研究室　(室主任：罗萍；副主任：尹震)
交通运输网发展规模与布局；交通运输系统发展规划；重大交通基础设施建设项目；运输市场与运输需求分析；交通规划方法与理论。
3、交通产业与政策研究室　(室主任：王东明；副主任：李堃)
交通运输发展与国民经济关系；发展交通运输业(基础设施、运输装备和运输服务等)各项政策与相关法规；交通可持续发展；交通运输产业组织与机构。
4、运输经济与技术研究室　(室主任：李连成；副主任：樊桦)
交通运输项目和方案的技术经济论证；运输经济理论研究；运输技术经济的方法与运用；交通运输新技术发展。
5、运输管理研究室　(室主任：刘斌；副主任：张国强)
运输组织与管理模式及其相关技术；多式联运、集装箱运输与危险品运输；交通运输行业相关标准；交通运输业管理体制;交通安全与交通运输应急保障;旅客和货物运输服务质量。
6、物流研究室　(室主任：冯浩；副主任：谢雨蓉)
物流管理理论与方法；物流组织与管理模式及相关技术；区域及企业物流发展战略、规划；物流园区规划与建设。
7、城市交通研究室　(室主任：程世东；副主任：李茜)
城市交通与城市公共交通系统；大都市区交通系统建设；城市圈/城市群交通问题发展。
8、交通运输技术发展研究中心　(室主任：郭文龙；副主任：杨文捷)
智能运输系统开发；交通信息技术；数据库技术；地理信息系统；交通规划模型；辅助决策支持及交通微观仿真。
9、《综合运输》编辑部　(室主任：沈培钧)
《综合运输》月刊和《综合运输参考资料》的编辑、出版与发行；交通运输论文、资料和图集(册)的编辑出版发行。
10、办公室　(办公室主任：刘丽亚；副主任：柴岩、曹红)
科研组织与管理；外事管理；人力资源管理；党委日常事务；行政事务管理；财务管理；网络的运行与维护；固定资产管理；房产与车辆管理。
标题：真伪之际：李约瑟难题的哲学文化学分析
图书信息
出版社: 山东大学出版社; 第1版 (2010年12月1日)
丛书名: 青年学术文库
平装: 210页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 7560742769, 9787560742762
条形码: 9787560742762
尺寸: 20.6 x 14.6 x 1.6 cm
重量: 249 g
内容简介
《真伪之际：李约瑟难题的哲学-文化学分析》，主要内容包括：郝约瑟难题之真假的判断、郝约瑟难题的文化分析、郝约瑟难题的哲学分析、悖论的超越等。
目录
第一章  李约瑟难题之真假的判准
第一节  李约瑟难题的提出
一、李约瑟之前对类似问题的讨论
二、李约瑟对“难题”的表述
三、“难题”所引发的争议
第二节  质疑者和捍卫者
一、“难题”质疑者的理由
二、对质疑的归纳
三、捍卫者对质疑的反驳
第三节  简要的分析
一、早期文化进化论概述
二、文化相对论概述
三、新文化进化论概述
四、“难题”的真假与文化进化论-文化相对论的对峙
五、对文化进化论-文化相对论对峙的初步分析
第二章  李约瑟难题的文化学分析
第一节  进化论语境中的中西文化比较
一、世界范围内的进化论潮流
二、近代以来中国对进化思想之急切态度
三、进化论视角下的中西关系
四、李约瑟对进化论的态度
第二节  文化相对论者的批评
一、文化相对论的观念
二、文化相对论在近代中国的表现
三、“难题”讨论中的文化相对论因素
第三节  反思和批判
一、文化相对论的进步性
二、文化相对论的困境
三、全球化视野下的文化进化论之优势与问题
四、李约瑟的前提与席文的批评
第三章  李约瑟难题的哲学分析
第一节  人文社会科学领域里的典型论争
一、中国法学界移植论与本土资源论的对立
二、历史学界西化论和反西化论的对立
三、经济学界西方化和本土化的对立
四、文学领域传统与现代的二分
五、科学之产生：本能的还是按既定步骤的?
第二节  理性与价值的分裂
一、文化的民族性和时代性
二、中国传统文化的民族性与诗性思维方式
三、理性与价值分裂之根源
四、两种关怀与相互参照
第四章  悖论的超越
第一节  外在超越的虚妄
一、后现代主义批判的背景
二、后现代主义的超越途径
三、文化比较中的外在超越取向
第二节  超越——从实践出发
一、主体感性理论革命：实践唯物主义之奠基
二、马克思历史观对理性与价值的整合
三、李约瑟视野中的价值尺度
四、学术界超越文化比较之二元对立的新趋势
五、学术界对二元对立超越的不彻底性之根由
结语
主要参考文献
后记
标题：舟山海力生医药有限公司
公司概况
舟山市海力生医药有限公司（原舟山医药商店），系浙江海力生集团有限公司下属的一全资公司。公司地址沈家门渔港中心地段，是舟山市目前规模较大的医药零售商店。经营品种达三千余种，其下属有四家医药零售分店。分别设在沈家门人口较为密集的居民区。
公司始终根据市场需求，不断寻找新的优质商品，去服务广大舟山市民，为舟山医药零售商店树立良好的信誉。
经营范围
公司主要经营化学药品、中成药、中药材、化学试剂、医疗器械、营养保健食品、化妆品等商品。
公司地址
详细地址： 浙江省舟山市普陀区沈家门兴建路239号。
标题：中西文化纵横论
图书信息
出版社: 天津大学出版社; 第2版 (2008年8月1日)
平装: 274页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787561815755, 7561815751
条形码: 9787561815755
尺寸: 23.4 x 16.8 x 1.2 cm
重量: 599 g
内容简介
《中西文化纵横论(修订版)》从总论文化的角度，探讨了中西文化的成因与起源，重点论述了中国文化的历史发展阶段——先秦诸子文化、两汉经学文化、魏晋玄学文化、隋唐佛学文化、宋明理学文化、明清实学文化与西方文化的发展阶段——西方古典文化、中世纪基督教文化、文艺复兴时期的文化、近代启蒙文化、现代人文主义文化、现代科学主义文化，考察了西学东渐与东学西传，进而概括了中西文化的特质并对中西文化进行了比较。
目录
序
1 文化
1.1 文化的概念
1.1.1 界定文化的必要性
1.1.2 文化的概念
1.2 文化与人
1.2.1 人是文化的动物
1.2.2 文化和人的实现
1.3 文化的特征
1.3.1 规范特征
1.3.2 艺术特征
1.3.3 认知特征
1.3.4 器用特征
1.3.5 几点注意
1.4 文化的结构与功能
1.4.1 文化的结构
1.4.2 文化的功能
1.5 文化多样性与文化变迁
1.5.1 文化的多样性
1.5.2 文化的相对差异性
1.5.3 文化变迁
2 中西文化的成因和起源
2.1 中国文化的成因和起源
2.1.1 中国文化的成因
2.1.2 中国文化的起源
2.2 西方文化的成因和起源
2.2.1 西方文化的成因
2.2.2 西方文化的起源
3 中西文化的发展
3.1 中国文化的进化
3.1.1 先秦诸子文化
3.1.2 两汉文化——两汉经学
3.1.3 魏晋文化——魏晋玄学
3.1.4 隋唐文化——隋唐佛学
3.1.5 道教文化
3.1.6 宋明文化——宋明理学
3.1.7 明清文化——明清实学
3.2 西方文化的演进
3.2.1 西方古典文化
3.2.2 中世纪基督教文化
3.2.3 文艺复兴时期的文化
3.2.4 近代启蒙文化
3.2.5 现代人文主义文化
3.2.6 现代科学主义文化
4 中西文化的交流
4.1 西学东渐
4.1.1 西学东渐的第一期
4.1.2 西学东渐的第二期
4.1.3 西学东渐的第三期
4.2 东学西传
4.2.1 东学西传的第一期
4.2.2 东学西传的第二期
4.2.3 东学西传的第三期
5 中西文化的比较
5.1 中西文化的特质
5.2 中西文化的根本差异
5.2.1 静止与运动
5.2.2 和平与斗争
5.2.3 平均与非平均
5.2.4 直觉思维与逻辑思维
5.2.5 求同与求异
5.2.6 后馈与超前
5.2.7 受指主义与能指主义
5.2.8 模糊与精确
5.2.9 整体与个体
5.2.10 性善与性恶
5.2.11 人治与法治
参考文献
后记