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标题：代爽飞
基本资料
目标；奥运会争金
爱好：聊天、玩网络游戏
  代爽飞最喜欢的事；做自己喜欢的事
最渴望的事；放一次长假陪妈妈
最喜欢的食物；没有什么都可以
最爱的宠物；狗狗
最讨厌的事；做自己不喜欢的事
最难忘的事；第十届全运会
性格特点；开朗、大方、只要自己决定的事一定会去做
个人经历
男孩子的性格和衣着打扮的她是一名优秀的滑雪运动员，在白
  代爽飞雪皑皑的冬季中摸爬滚打，刻苦锻炼自己的技术水平，为备战奥运会在努力拼搏着。 在1999年被选入长春市体工队从事空中技巧训练，在此之前练习过体操，具备空中动作优美，力量好，身体协调，是一名非常好的空中技巧运动人才。
性格特点
开朗、大方、只要自己决定的事一定会去做。
历史战绩
2003年十冬会团体冠军，全国青年锦标赛亚军；
  代爽飞2003年世青赛亚军，欧洲杯第三名；
2007-08赛季世界杯加拿大塞普莱斯站第三名；
2008-09赛季世界杯加拿大塞普莱斯站亚军。
2009年世界大冬会季军
2011“康博羽绒服杯”国际自由式滑雪空中技巧水池赛亚军
[1]
标题：精益消费
什么是精益消费
20世纪90年代初，詹姆斯·P·沃麦克（James P. Womack）和丹尼尔·琼斯（Daniel T.Jones）提出了精益生产（lean production）的概念，掀起了全球制造企业学习日本丰田公司高效流程管理的热潮。。2005年，他们又提出了精益消费(lean consumption)的概念，这是基于21世纪的营销环境所提出的一个全新的企业营销理念, 这一理论一经提出, 就引起了全球管理学界的普遍关注和强烈反响[2]。他们认为，现在该谈精益消费了，既因为它是精益生产的必要和必然补充，也因为消费者自身发生了某些变化。
精益消费的观点认为, 通过减少顾客在时间和精力上的耗费, 精确满足顾客的需要, 即在顾客需要的时间和地点提供他们所需要的产品, 这可以帮助公司获得巨大的收益[2]。
近20年来，商品的种类和销售渠道不断增加，大多数消费品的实际价格持续下跌。与此同时，产品质量稳中有升。可是，消费者常常对消费过程感到十分沮丧。例如，商店里商品琳琅满目，但就是找不到自己想要的东西；厂商设立了服务台和客户支持中心，可它们根本帮不上忙。总之，本来应当轻松愉快的消费过程，就像变成了一场折磨。
这是不应该也不必要出现的。有些公司可能认为，把麻烦推给顾客，让顾客自己花时间去处理，这样就可以节省公司的时间和金钱。可事实上，情况恰好相反：合理精简供应系统，简化顾客的购买和使用过程，实际上不仅可以降低成本，而且还能节约双方的时间。在这个过程中，公司能够更多地了解顾客，提高顾客忠诚，吸引在其他地方有不满体验的新顾客。
精益消费是指使消费者以最高的效率和最少的痛苦，从产品和服务中得到所希望的全部价值。在这里，关键是要把消费看作一个“过程”。消费不是一个孤立的、只是为了购买某件产品的决策瞬间，而是一个持续的、把许多产品和服务联系在一起解决各种问题的过程。对于厂商来说，开发精益消费流程需要合理配置相关业务活动，特别是那些跨越不同公司的业务活动，以便在不浪费企业和消费者时间、精力以及资源的情况下，满足消费者的需要。
实现这一目标的方式，是对供应和消费流程进行精简和密切整合。零售商、服务供应商、产品制造商和供应商必须从根本上转变思维方式，重新考虑供应与消费之间的关系，以及顾客在这些流程中所担当的角色。精益消费还要求消费者改变他们同企业之间的关系的性质，与供应商展开合作，最大限度地降低总成本和被浪费的时间，并创造出新的价值。
现在的消费者需要做出更多的选择，有更多的产品需要管理，然而时间紧张和精力都在下降。这种困境给供应商提供了巨大的机会。
精益消费的理念
精益消费所蕴涵的理念，可以归纳成6条简单的原则：1. 彻底解决顾客的问题简单来说，要彻底解决顾客的问题，确保所有产品和服务都能发挥正常功效并相互配套。
消费者在不同的时间寻找、获得、安装、整合、维修、处置产品，以解决生活中存在的问题。在这个过程中，他们要付出大量的无偿劳动，因为提供者是相互独立的。精益消费的提供者为消费者配置经过专门训练的员工，他们不仅能够解决专门的问题，而且能够指出问题在整个系统中的根源。富士通服务公司（Fujitsu Service）运用了这种服务方法，他们找出问题的根源并加以解决，例如，为消费者更换一台新的打印机以适合其特定需要。2. 不浪费顾客的时间精益提供者从消费者的立场看待问题，绘制出解决问题的“消费地图”，找出其中每一个可能无效地浪费时间的环节，考虑如何改变系统以消除时间的浪费。实际上，在节约消费者的时间同时，提供者的成本也能够得到节约。葡萄牙的家族式汽车经销集团GFS做到了这一点：通过压缩客户寻找修理商、排队等候诊断、排队付款的时间，使消费者的总时间压缩了近一半。3、为顾客提供他们确切需要的产品。 如果商店的恰好有货的概率（服务水平）是92%，而消费者的购物清单上有40件商品需要购买，那么，他们一次性购足所有确切想要的商品的概率仅有3.5%。在这一点上，各个行业实施精益消费有不同的困难，但总是能找到解决的办法。
例如，Nike是通过对精益供应地的合理选择来实现。各行业中，精益供应方法有一个共同的主题：拉式供应。不是通过精确的集中预测来不定期定购大量产品，而是采用快速补货系统迅速将顾客拿走的商品补上货架。这涉及一个追溯到原材料供应的多重补货环（multiple replenishment loops），这个补货环能够在每一个环节上都能够随着下游环节需求的调整而迅速做出存货调整。Tesco零售店店通过这种精益技术使服务水平增加到96%。4.要把产品运送到客人指定的地方简单来说，就是要在顾客确切希望的地点，提供他们需要的产品。
传统的观念认为消费者习惯于从特定的业态购买商品，事实上，消费者购买是在价格和便利进行权衡的。根据情境需要选择不同业态，使得消费的总成本（价格加上获得成本）最小。
一般而言，价格与付出的精力是成反比的。现在，精益的物流技术已经成熟，零售商可以通过不同的业态向消费者提供价格相等的商品，以适应每个消费者的需要。Tesco在多业态经营方式下，获得大量的客户资料，并赢得忠诚客户。5.产品要根据客人指定的时间送到换句话说，就是要在顾客确切希望的时间，提供他们需要的产品。
消费者一般仅在购买小件商品时才会临时决策，对于大件商品，他们会花很长时间搜集信息并做出决策。这种消费的计划性使得消费者一般愿意与厂家分享需求信息，以取得定制化的产品，但目前大多数企业的销售制度使得消费者计划消费的成本反而要高。如果生产商和零售商能够协调，它的大部分销售就可以通过以较低的价格预售实现，同时只需保存较少的生产能力，以满足那种需要立即取走商品的定制化客户的需求。6.多思考，尽量为客人节省时间、减少麻烦就是要做到不断集成各种解决方案，为顾客节省时间并减少麻烦。
精益消费过程可以借用精益生产的核心思想。由单一的供应商为消费者就某一方面的问题提供一揽子解决方案。目前，消费者生活中常见的难题包括：交通、沟通、住宿、保健、理财、购物等。
这些理念简明易懂，但要真正实现精益消费，最大的挑战还在于某些零售商、服务供应商、产品生产商和供应商，他们不习惯从消费者的立场来计算总成本，更不习惯通过同消费者的合作来优化消费流程。不过，精益生产已经克服了类似的困难，成为全球占主导地位的生产模式。在逻辑上，精益消费与精益生产互为补充。既然如此，精益消费大行其道就为期不远了。
标题：现代养猪
基本信息
出版社: 中国农业科技出版社; 第1版 (2004年8月1日)
作 者： 郭传甲
平装: 376页  现代养猪
开本: 16开
ISBN: 9787800263330
条形码: 9787800263330
产品尺寸及重量: 17.8 x 12.8 x 1.2 cm ; 200 g
ASIN: B001174IO0
内容简介
《现代养猪》是为适应我国养猪由传统经营向现代技术型生产转化的需要而编著的。主要内容包括猪群、饲养、环境、生产工艺、卫生防疫、机械设备等。该书阐明了现代养猪生产必须依靠科学技术，采取综合配套措施，充分发挥猪的生产潜力，达到高产、优质、低耗、高效的目的。内容丰富，科学性强，可供从事现代养猪生产的技术人员、农业院校师生参考。 [1]
目录
再版说明
第一版序言
第一版编写说明
一、养猪的重要意义及其发展趋势
（一）养猪业的重要意义
1 提供肉食品
2 为农林果菜提供优质肥料
3 提供工业原料
4 出口换取外汇
（二）我国养猪现状与发展方向
1 养猪数量、分布和生产水平
2 猪肉的消费水平
3 近年来在养猪生产中应注意的问题和采取的措施
（三）世界养猪现状及发展趋势
1 养猪生产及肉食结构
2 按人口平均计算食物产量
3 发展趋势
（四）当前我国养猪生产应高度重视的问题
1 建立猪肉生产安全管理体系
2 建立健全“安全猪肉”生产体系
3 应该采取的重点措施
二、猪的生物学特性
（一）多胎高产，世代间隔较短
（二）生长期短，沉积脂肪能力强
（三）利用饲料转化成肉品的效率较高
（四）不耐热
（五）嗅觉和听觉灵敏，视觉不发达
三、猪种
（一）我国主要地方猪种
1 民猪
2 八眉猪
3 太湖猪
4 姜曲海猪
5 莆田猪
6 宁乡猪
7 华中两头乌猪
8 大花白猪
9 金华猪
10 乐平猪
11 皖浙花猪
12 内江猪
13 荣昌猪
14 乌金猪
15 两广小花猪
16 海南猪
17 滇南小耳猪
18 香猪
19 巴马香猪
20 藏猪
21 台湾猪
（二）我国主要培育猪种
1 哈白猪
2 新淮猪
3 上海白猪
4 北京黑猪
5 三江白猪
6 湖北白猪
7 浙江中白I系猪
（三）我国主要引入猪种
1 大约克夏猪
2 长白猪（兰德瑞斯猪）
3 杜洛克猪
4 汉普夏猪
四、猪的育种
五、猪的杂交利用
六、猪的繁殖技术
七、猪的饲养与营养
八、猪的环境
九、仔猪的培育
十、提高母猪年产仔窝数
十一、商品瘦肉猪生产技术
十二、现代化养猪生产工艺
十三、养猪生产的经营与效益
十四、猪肉制品的加工
标题：婚姻门里爱情门外
图书信息

婚姻门里 爱情门外  
作　　者： 百里无忧　著
出 版 社： 春风文艺出版社[1]﻿
出版时间： 2010-1-1
字　　数： 325000
开　　本： 16开
I S B N ： 9787531335719
定价：￥26.80
内容简介

当婚姻遭遇职场情挑，执着的他该如何选择？当婚前好友都变成陌路，当婚后好友纠缠不清，他自问：结婚了，就不能有异性朋友么？
都市里最具争议的不出轨外遇，办公室暧昧的发声之作，重新审视职场男女婚后关系。
李萌准备和恋人何问旅游结婚，但婆婆和公公不同意，认为必须大办，否则随礼的份子钱收不回来，于是一场豪华的婚礼有条不紊地筹备着。意外的是，何问不得不按和公司说好的婚前十天去香港培训，结果认识了略带神秘的启云。婚礼前何问接到启云的电话，问他是
当婚姻遭遇职场情挑，执着的他该如何选择？当婚前好友都变成陌路，当婚后好友纠缠不清，他自问：结婚了，就不能有异性朋友么？
都市里最具争议的不出轨外遇，办公室暧昧的发声之作，重新审视职场男女婚后关系……
作者简介

百里无忧 现为国内第一档情感类心理疏导电视节目金牌监制，辽宁省作家协会会员，在业内曾获得国家级奖项若干。已出版长篇小说《我是记者》《纵情难收》，热门婚姻小说《婚昏欲碎》引起广泛关注。
目录

一、不清不楚
二、不让我的婚礼陪我过夜
三、婚姻扇了爱情一记耳光
四、就算believe中间也藏着lie
五、门外一锅焦灼的汤
六、谁又会是谁的谁
七、一生一代一双人
八、婚后的爱和情总是两难
九、错过的过错
十、永远原来就这么远
十一、尾声
标题：不要温和地走进那个良夜
作者简介
狄兰·托马斯（1914 - 1953），他被人称为“疯狂的狄兰”，生于英国威尔士一个很有教养的  插图中产阶级的家庭，而他本人天生就是一个顽童，而后又成为酒鬼、烟鬼。他很早就预感他活不长，自称要创造一个“紧迫的狄兰”，一个有着自我毁灭激情的诗人。他从本质上讲是一个浪漫主义者。他十九岁时出版了第一本诗集，立即引起了诗界的注意，接着他移居伦敦，两年后又以第二本诗集赢得了许多著名诗人的赞扬，1946年出版的《死亡与出场》更为不同凡响。这时他不仅轻而易举地走进了英国当代大诗人的行列，而且催生了摹仿他的“新启示”诗派（又称为“天启派”）。
狄兰·托马斯的诗歌围绕生、欲、死三大主题；诗风精犷而热烈，音韵充满活力而不失严谨；其肆意设置的密集意象相互撞击，相互制约，表现自然的生长力和人性的律动。狄兰·托马斯的诗歌掀开了英美诗歌史上的新的篇章。
诗文内容
不要温和地走进那个良夜，
老年应当在日暮时燃烧咆哮；
怒斥，怒斥光明的消逝。
虽然智慧的人临终时懂得黑暗有理，
因为他们的话没有进发出闪电，他们
也并不温和地走进那个良夜。
善良的人，当最后一浪过去，高呼他们脆弱的善行
可能曾会多么光辉地在绿色的海湾里舞蹈，
怒斥，怒斥光明的消逝。
狂暴的人抓住并歌唱过翱翔的太阳，
懂得，但为时太晚，他们使太阳在途中悲伤，
也并不温和地走进那个良夜。
严肃的人，接近死亡，用炫目的视觉看出
失明的跟睛可以像流星一样闪耀欢欣，
怒斥，恕斥光明的消逝。
您啊，我的父亲．在那悲哀的高处．
现在用您的热泪诅咒我，祝福我吧．我求您
不要温和地走进那个良夜。
怒斥．怒斥光明的消逝。
诗文思想
诗人对于死神将可爱的人们带离这个世界表达了愤怒，他要“怒斥光明的消逝”。
标题：柯暮卿
广播剧
主役《公子晋阳》 萧墨存
（20090705）预告
《狐不归》（BG） 狐不归
（20090826）预告
（20110217）第一期
《醉里挑灯看剑》 李连城
（20091028）预告
（20100730）第一期
《纨绔》（完结） 篱清
（20091107）第四期
（20110912）第五期
《明月照红尘》（完结） 荆如风
（20091111）第三期
（20100414）第四期
（20110520）第五期
《九郎》 黄九郎
（20091209）预告
（20101022）第一期
《妖精当道》 段微
（20091220）预告
《凤霸天下》 炼峥云
（20100102）预告
《憔悴东风》 段飞鹰
（20100103）第一期
（20101115）第二期
《花月佳期》 江云起
（20100304）第一期
（20100411）第二期
《（仙四青霄同人广播剧）梦醒人间》（完结） 玄霄
（20100316）预告《温柔如旧》
《千里快哉风》（完结） 洪三
（20110427）全一期协役《绾青丝》（BG） 报幕
（20091025） 预告
《剑点梅间三分雪》 左琉皙
（20090912） 楔子
（20120906） 第一期
《辟天》 慕容如木
（20091127） 预告
《3Q之间不得不说的故事》（完结） 瑞星
（20101110） 全一期生日剧2009糖醋排骨生日剧《新NP西游记》 牛魔王
2010薄荷生日剧《穿越不是不想穿，不穿就不穿！》 沫王爷
2010水泡生日剧《“泡”家天下，天下“水”识》 段飞鹰
2011阿春生日MV《春哥在哪里》 黄九郎
2011小水生日剧《水公子欢游记》 冷面先生
2011蓝幻生日剧《蓝了妹纸，幻了你》 蓝幻
FT
千歌未央访谈
《╰╮Ψ◈如意天香楼◆Ψ╭╯5.7特别企划~如意夜——柯暮卿FT》
《纨绔》FT 　
游音有余工作组系列访谈节目《好きな声优》第二期春节特辑
翻唱
独唱《记得》
《逝梦》
《箜篌引》
《河岸留言》
《风过嫣然》 　
《浮生未歇》 　
《蓝颜知己》 　
《唤醒》（永恒之塔中文主题曲征集比赛推荐作品） 　
《白月光》 　
《不流泪的机场》（广播剧《十一楼》主题曲） 　
《多情犹记》（广播剧《九郎》ED） 　
《一角天》（广播剧《憔悴东风》一期ED） 　
《歌未央》 　
《云荒·只如初见》 　
《寒衣调》 　
《听海》　 　 　
《仙剑问情》 　
《四舍五入》 　
《爱刀》 　
《Tearless（original mix）》 （广播剧《蝴蝶效应》ED） 　
《相思曲》　 　
《街角的祝福》 　
《东风晚》（广播剧《憔悴东风》二期ED） 　
《长风与江离》（广播剧《剑在天下》一期ED） 　
《千年风雅》
《红尘错》（2011小水生日音乐剧《归墟一梦》插曲）合唱《刹那》（Ft.玄觞）
《情关难过》（Ft.微月の夕烟）
《情关难过》（Ft.coco）
《千年风雅》（Ft.薄荷）念白《只记今朝》（仙四青霄同人） 玄霄
《霄河十八摸》 （仙四霄河同人） 玄霄
《烟几重》
《英雄》（千歌未央清明英雄祭）
《大秦·酬知己》（《大秦帝国》剧情歌） 田常
标题：奥得-施普利县
简介
奥得-施普利县（Landkreis Oder-Spree）是德国勃兰登堡州东部的一个县，首府贝斯科。  县徽
基本数据
所属联邦州:勃兰登堡州首府:贝斯科面积:2242.71平方千米人口:189,185
(2006年12月31日)人口密度:84人/平方千米汽车牌号:LOS下设城镇:7个市、31个镇
地理
奥得-施普利县北面与梅基施-奥得兰县、东南与波兰、南面与施普利-奈瑟县、西南面和西面  与达梅-施普利瓦尔德县、西北面与柏林相邻。
标题：黄佩君
个人生平
1996年6月7日出生于福建省漳州市。
1999年1月进入漳州市体操队，教练祁惠玲、陈健。
2001年9月1日就读漳州实验小学。
2001年9月加入福建省体工队。
2010年1月9日加入国家队。
体操战绩
2006年福建省第十三届运动会女子体操乙组团体决赛获得冠军。
标题：陶渊明谢灵运鲍照诗文选评
图书信息
中文名: 陶渊明谢灵运鲍照诗文选评  
作者: 曹明纲
图书分类: 文学
出版社: 上海古籍出版社
书号: 7532531813
发行时间: 2002年01月
地区: 大陆
语言: 简体中文
内容简介
一个是风姿潇洒而又时露峥嵘的隐逸诗人，一个是心高气傲、才情脱俗的山水诗人，在中国诗坛上，陶渊明与谢灵运皆为具有里程碑意义的人物。继起的鲍照虽出身寒族，却凭着超拔于流俗的自信和才华，成为晋宋之时又一位令人瞩目的作家。
作者简介
曹明纲浙江上虞人。1949年11月生于上海。1980年毕业于上海师范学院中文系。1981年应聘考入上海古籍出版社，现为编辑室主任、副编审。著有《赋学概论》、《六朝文〓译注》、《唐五代词三百首新译》、《中国园林文化》等。
图书目录
编者的话陶渊明
导言
一、时仕时隐
二、躬耕田垄
三、慷慨多感谢灵运
导言
一、入仕前后
二、情寄山水
三、最后的岁月鲍照
导言
一、乐府诗
二、其他诗文
标题：参子庄村
村庄由来
  参子庄村花生种植基地 
约三百年前，樊姓来此立村取名三、四庄，因洼涝地，种参子较为合适，因而年年丰收，后改名参子庄沿用。
 
政区人口
  
山东省平度市田庄镇辖村。东邻白埠镇荒草岭，西靠幸福庄，南连白埠镇路家庄，北隔刘家庄。2005年，耕地面积2932亩，居民322户，1066人。
经济状况
 
该村以发展种植业为重点。2005年，发展个体餐饮、服务业户4户，从业4余人，经济总收入758万元，居民人均所得5350元。
优势产业
 
粮食与经济作物是村庄主要的经济支柱。
社会事业
  
1985年，社区居民吃上了自来水。截止到2005年，有小学1处，卫生室1处，文化教育中心1处，老年人活动中心1处，固定电话230部，有线电视用户256户；居民参加基本养老保险和合作医疗保险的参保率，分别为23%和73%。[1]﻿
标题：后边
拼音
hòu bīan
详细解释
1.  事后；后来。
《醒世恒言·张淑儿巧智脱杨生》：“后边 元礼 告假回来，亲到废寺基址，作诗吊祭六位同年。”《西游补》第七回：“后边我的威势猛了，志气盛了，造化小儿也做不得主了。”
2.  犹后面。
《儿女英雄传》第七回：“有等惯劫客商的黑店，合不守清规的庙宇，多有在那卧床后边、供桌底下设着地窨子。” 茅盾 《第一个半天的工作》：“就有一位紫棠脸的高个子挺胸凸肚从门外进来，茶房跟在后边。”
标题：姚义辉
姚义辉概述：
姚义辉吉林松原人，演员，16岁考入扶余县民间艺术团，表演二人转。1989 年，她在吉林省二人转汇演中获得第一名的二人转《谁要谁》是何庆魁创作的第一个获奖作品；从1979 年到1993  年间，她和同在一家艺术团的高秀敏一起演出，一起生活，姚义辉和高秀敏结下了深厚的友谊。虽然1993 年她去了银行工作，但是一有演出，高秀敏依然还会找她。
2000 年，在高秀敏的引荐下，姚义辉来到了《刘老根》剧组，见到了赵本山。赵本山对姚义辉的演技心存怀疑，因此最初只是把“满桌子”定为一个群众演员，戏份不多，但是在演了两场之后，赵本山决定给她加戏了。在高秀敏和何庆魁眼中，她是好朋友、好演员；在赵本山眼中，她是一个善良、心直口快、聪明且很有潜力的演员，并在《圣水湖畔》中姚义辉饰陈快嘴。
姚义辉与高秀敏：
高秀敏的辞世给她带来很重的伤害，也许姚义辉这个名字有些陌生，但是提到“满桌子”你一定会有印象，这个风风火火的女人在生活中其实是高秀敏最好的朋友：“我们叁从小一起长大，一个被窝里睡觉，20多年了，从来都没分开过。她身上多少个痦子多少个点儿，我都知道，怎么那天我就没陪在她身边呢？”话还没等说完，她已经呜呜地哭起来：“高姐是老大，霞姐是老二，我是老三，我们好得像一个人似的。15日那天她说想我，我特意从松原回来陪了她一天，05年8月16日我们一起去演出，她特别受欢迎，完事之后大家这个乐呀，她还张罗去吃火锅。后来晚了，她说你回家 陪我吧，我当时想第二天她还得坐飞机去太原，就说不去了，想让她好好睡一觉，就这么我们就各回各的家了。17日晚上9点多，她给我发短信，我说我在四平演出呢，她还特意和我说，你一定要注意安全。我问她在干吗，她说在看剧本。”说到剧本，姚义辉情绪有些激动：“看什么剧本啊，早点睡觉多好，她走的时候剧本还在枕边放着呢。演出之后，大概半夜了，我再给她发短信，她就没回过，谁知道她就这样走了呀。”她突然自己打了自己两下：“你说她让我去陪她，她为什么不去呀，在一起这么多年，还差这一宿了？我真恨我自己。”
姚义辉与《刘老根》
姚义辉对《刘老根》中满桌子这个人物人情入理地的刻画，让人们对她赞不绝口。10年过去，人们对这个角色仍然记忆扰新。10年来，她用自己的坚持与努力，又塑造了更多的人物形象，活跃于演出舞台。大年初三，她就离开家，开始了新一年的工作。   
提起2009年，姚义辉的感慨颇深，除了参加一些演出、担任一些节目的嘉宾主持之外，姚义辉参与拍摄了电视剧《最熟悉的陌生人》。她是剧组中唯一一个东北女演员，可就是她凭借着自己的开朗、刚强赢得了每一位同仁的尊重。这部《最熟悉的陌生人》不久将亮相荧屏。   
“但是在过去一年里，我最难忘的一件事儿，就是我和剧组的一些同事正在筹备《圣水湖畔2》的播出，这部戏的播出，既是对家乡的赞美与宣传，同时也是对逝者的纪念，所以我感觉很有意义。”姚义辉对记者说道。   
2010年，姚义辉最大的愿望是拍两部戏，有时间尽量多参加一些公益演出。被问及最想塑造什么样的角色时，姚义辉说道，想要改变以往的人物风格，有机会的话参与一些抗日战争题材的电视剧拍摄，为观众送上一个新的人物形象。
“我塑造的形象类型在观众心目中好像已经形成了思维定势了，就拿‘满桌子’来说，这个形象已经问世10年了，人们非但对她没有淡忘，而是把她当成了我，所以想在人物类型上有一个突破，给观众创造一个新的视觉感受。”姚义辉说道。
正月十五姚义辉回到家乡陪父母过节，“父母年龄越来越大了，每次过年、过节，他们都希望子女在身边，自己经常外出拍戏，每次回来都觉得父母又老了很多，每次离开家的时候心里都很不是滋味儿，所以即使现在工作再忙，也要抽时间回来多陪陪老人。”姚义辉说道。言语间，她的眼眶湿润了，此时的她和荧幕上的开朗、乐观、粗线条的形象不大一样，满是对父母家人的牵挂。   
说起每次回家乡的感觉都觉得家乡的变化太快、太大了，她为自己生于此、长于此而骄傲。在干家万户的团圆之夜，她祝福家乡越来越美、祝福家乡的人们生活美满、合家团圆。
标题：麦琪·斯泰伯
简介
英文名：Maggie Steber  麦琪·斯泰伯中文名：麦琪·斯泰伯
国籍：美国
性别：女
职业：艺术摄影师
代表作品：《记忆》
麦琪·斯泰伯（Maggie Steber）是美国《国家地理》杂志惟一的女性签约摄影师
代表作品
拍摄简介《记忆》是麦琪·斯泰伯（Maggie Steber）给《国家地理》杂志拍摄的一组故事。想法是《国家地理》的编辑出的，他们知道麦琪的母亲患有失忆症，问她愿不愿以记忆为主题拍一组照片，麦琪非常感兴趣地答应了，她真的拍出了这么抽象主题的照片，而且后来成为了麦琪自己最喜欢的一组图片故事。
其中的一张照片，可能会把人吓一跳。那是两片人的大脑横截面，一片是正常死者的，一片是患了失忆症的死者的大脑，同时摆放在桌上，两者之间的区别一眼就能发现：患了失忆症死者的大脑有一块空洞洞的地方，大约占了一半的面积。
“你没看到这个比较，可能还不会意识到失忆有多可怕，”麦琪说，“记忆的感觉就是当我们还是小女孩时，把所有宝贵的东西都装进一个小盒子里，而大脑就是我们的记忆盒子。”
  麦琪·斯泰伯作品麦琪给加州大学打了20个电话才终于得到拍摄许可，“其他机构都说，我们没有机器来切，我说你直接拿一把菜刀切就行了，我又不是做科学研究，我自己动手切都可以。”她开了个玩笑。事实上，她失忆的母亲是一名研究瘫痪的科学家，从小麦琪就与科学解剖打着交道。“我还是小女孩时，就常常在我母亲的实验室里玩肢体。”她又开玩笑说。
可是一谈到她失忆的母亲，麦琪的神色就黯淡了下来。一名曾经的博学的科学家，如今只是每天躺在病床上，呆呆看着窗外，她的大脑也许就和麦琪拍摄的那片大脑一样。 展现人性尽管只是科学组照，但麦琪总是能在照片里面尽力地展现人性，比如，一位研究鸟类大脑的孤独的科学家，一张空荡荡的床，古巴移民，她曾经靠游泳偷渡到美国来，但她每天都在面向古巴的同一片海域中游泳，等等。麦琪说，“不同的文化中对于记忆的感受却是一样的。”
人物事迹
文化寻根：竖起黑人的“父辈旗帜”麦琪获奖无数，对海地战乱的报道让她赢得了Alicia Patterson基金会大奖和Ernst Haas大奖。1999年到2003年，麦琪在《迈阿密先驱报》任摄影部副总编期间，她负责的摄影部获得了1次普利策奖和2次提名。
她拍摄的海地战乱的图片获了大奖之后，一夜之间她的生活全变了，“人们赞赏
  国家地理杂志图片你：她获奖了，派给她点活吧。但这些照片不是关于我的，是关于那些被拍的人的。”麦琪说，“摄影师得时刻控制自己的‘自我’，否则会很危险。我要求拍摄对象敞开一切，那我自己也必须这样，必须心存感激。”“我把自己想象成一颗小花生，尽量隐身。”说时，她缩起身来，好像自己真的是一颗花生。“摄影是一把钥匙，我用它打开人们的心扉，宝藏都在里面。” 她曾给《国家地理》杂志拍摄了一组有关非洲黑奴历史的片子，就是拍这组照片时，她惊讶地发现了巴西北部一个州与海地的非洲文化非常接近，原来当时海地的黑奴曾被贩卖到巴西，并保留下了自己的一些传统文化。“被贩卖走的奴隶们都努力地保留下自己的文化，即使是在异地，也时刻提醒自己来自哪儿。”
而在非洲的另一个村庄里，殖民时期，所有的男人都被抓去做黑奴了，留下来的女人和孩子们则一代代地将父辈的耻辱告诉下一代，讲父辈的故事已经成为了这个村落重要的习俗，也通过这种方式，他们告诉下一代，千万不要忘记自己的根。
为了拍黑奴历史的片子，麦琪花了整整8个月的时间准备，走遍了非洲和美洲大陆，她拍下了当初奴隶被葡萄牙人、英国人押送的城堡，也拍下在美国奴隶被关押的监狱。这也是她最喜欢的故事之一，她一方面被悲惨的历史震惊，一方面又不免为当时奴隶保留自身身份的努力而感动。 民俗探寻：融入印第安人的世界“伟大的幸存者”的概念在她接触的北美印第安人中则更为深刻了。北美印第安人常年生活在隔离的保留地里，对外人非常警惕。麦琪得下很大工夫才能让他们敞开心扉，如果说野生动物摄影师们必须花几个月的时间了解动物的习性、栖息地、竞争力等各种信息，并再花几个月的时间等待在不影响动物的情况下拍摄，那么麦琪在拍摄这些原住民时，做的也是同样的工作。她在印第安部落居住了整整3个月，大部分只是在学习，了解他们的文化、民俗、精神。
“美国人对印第安人的了解又少又复杂。甚至，有人以为现在印第安人只存在于博物馆里了。有人认为现在的印第安人还是生活在马背上，戴着羽毛。也有人以为政府现在给他们福利以偿还以前买地的罪恶，是让他们占了便宜。却很少有人能真正去了解印第安人的精神。”
她举例说，当美国政府准备花大钱买下黑山，制作著名的四总统雕塑时，政府不断给当地印第安部落施压，要求他们收下买山的钱。可当地部落却无论如何都不愿意接受这笔钱。“黑山是印第安很神圣的山，是他们的精神所在，没有了精神他们就什么都没有了。他们会觉得收下那笔钱就向卖掉
  麦琪·斯泰伯作品了祖宗一样。” 麦琪与很多印第安部落都接触过，当今社会的印第安人，情况很不一样，有的部落好像一潭死水一样，文化正在慢慢萎缩，有的部落则依旧生机勃勃。有的印第安年轻人，试图通过使用高科技产品融入新社会，有的甚至为了融入白人社会而假扮自己的身份，也有很多的印第安年轻人身陷毒瘾而无法自拔。而一些部落的老年人则尽力用仪式、歌唱、舞蹈等方式把传统传承下来。
麦琪拍的一张照片上，一名印第安年轻人在亲吻马匹，这个简单的动作背后却是极其复杂的背景。这是一个戒毒所，当地的印第安人通过马匹的方式帮助吸毒青年摆脱毒瘾。马匹在印第安文化中几乎具有神一样的地位，当西班牙人进入美洲大陆之后，他们带入了马匹，从此，印第安人可以骑在马上赶牛，生活变得容易多了，他们的精神赋予到了牛马身上。每次杀牛前，他们都会做祈祷，感谢牛用身体养活了人类，而对于马，更是毕恭毕敬。一方面，他们让吸毒的年轻人通过与马接触戒毒；另一方面，马也成了传统的上代与迷惑的下代联系的精神桥梁。
麦琪渐渐融入了一些印第安人的生活。她永远难忘那个夜晚，一户印第安家庭邀请她参加他们的祭祀活动，尽管不能拍照，但那次活动的感受却永远印在了她的身体里。
所获奖项
Alicia Patterson基金会大奖
Ernst Haas大奖
标题：阮民俊
演出电视剧
 
2002年：《吉祥任务》饰 良手下 
2002年：《法内情2002》饰 舒助手 
2002年：《暴风型警》
2002年：《子是故人来》
2004年：《我和僵尸有个约会Ⅲ之永恒角度》饰 木村
2005年：《危险人物·秀茂坪少年杀人事件》饰 老鼠
2005年：《情陷夜中环》
2006年：《香港奇案实录·魔鬼天使》饰 林永成
演出电影
2004年：《贼公贼婆》
2002年：《乘胜追击》
演出综合节目
 
2002年：2003节目巡礼
2002年：威马工展迎新禧
2003年：喜庆羊羊满万家
2003年：529星光荟萃贺台庆
2003年：全地抗炎大行动
2004年：金猴贺岁迎新春
2004年：亚视台庆新势力
2005年：百万富翁之新春艺员过肥年
2005年：金鸡贺岁迎新春
标题：lime
简介
LIME是一个使用类似 LISP 语法的动态编程语言 。它开始了作为一个LISP的最小的子集，并迅速成立了几个新功能，使不同的编程风格。[1-2]
版本发布
2012年04月26日，LIME 1.6 发布，增加了可变的算术运算符和部分宏应用。[3]
2012年04月28日，LIME 1.9 发布，该版本引入一些可变的函数和宏。[4]
2012年04月30日，LIME 1.10 发布了，此版本修复了在宏扩展的错误。[5]
特点
部分功能的应用。
呼叫值语义和渴望的评价作为默认。
可选的，明确的延迟评估。
可选的呼叫参考。
宏。
数据的输入和输出代码。
无限流的库。
结构的功能和命令式编程。
与自动缩进的REPL。[2]
标题：九澳港
九澳港简介
本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。九澳港位于澳门路环岛东北的九澳湾至大担角之间的深水港。又称九澳码头。[1]   
1987年12月澳门政府与澳门港口管理有限公司签署了有关九澳港兴建及经营管理承诺书，该公司由中，葡，港，澳资本组成，澳门政府占33%，公司从事九澳港的港口发展及海上运输业多项有关业务。
九澳港工程分两阶段。第一阶段填海兴建两个深水码头，第二阶段预算在填海区兴建一个面积约29公顷的货柜码头。第一期工程于1991年建成并投入使用。为占地4.5公顷的货柜码头，两个长150米和170米的停泊区，作业区为7000平方米，货柜停放处20400平方米，货仓1200平方米（可扩大至4000平方米），一年可装卸8万个货柜标准箱。
九澳港的燃油库1994年竣工，占地7.9公顷，包括一个燃油码头和14个贮油罐，储存民用燃油和飞机用油。
海上交通建设
外港和
外港位于澳门半岛之东面，是为往来香港的定期客轮上落乘客所专用。外港航道宽为120公尺，其海图深度维持4.4公尺。在2007年，约有898万人经海路入境，约占总入境人次的33%。在1998年，约有67%的入境旅客经海路入境。
内港位于澳门半岛西面，由34个码头组成，货物之装卸都在此运作，而内港14号码头只供获港务局批准之船只使用。南舢板码头位于内港8号与9号码头之间，供锚泊于内港之船舶上的人员登岸及离岸。往内港航道及内港航道均为55公尺宽，两者之海图深度都维持3.5公尺。
海上交通 　　以澳门而言，海运是对外交通运输的重要工具。四百多年前，澳门是一个优良的港口，而且亦是中国最早对外开放的港口，曾以帆船制造业名噪一时。特别是鸦片战争后，大型的远洋轮逐步取代了中小型的人力帆船，加上邻近的香港开埠，使澳门的船运依赖 香港，造成了澳门的海外运输绝大部分都通过香港转运，也使得澳门同香港的水上客货运输业务非常发达。
澳门与台湾高雄之间的海上客运航线开始运行，台澳的海上直航，除了两地居民可以进一步开展文化和商业交流外，还为前往大陆探亲的台湾人士开辟了另一条方便途径。
澳门与内地，特别是珠江三角洲地区的内河运输，在80年代以后两地经济联系的密 切开始繁忙起来。 澳门陆续通开到广州、江门等地的客货运输航线，又恢复了澳门 与珠海的轮渡交通，可以每日定时开航，遇节假日还要增加班次；大大促进其水上交通的发展。
澳门←→香港
澳门虽然位于香港以西六十公里，被珠江所分隔，但乘船来往香港与澳门仅需一小时，交通十分便利。香港有两个客运码头提供前往澳门的航运服务，其一位于上环信德中心内；另一为中国客运码头，位于九龙尖沙咀海港城。澳门外港客运码头是位于澳门半岛的外港，离新八佰伴百货公司很近。
澳门←→深圳
澳门与深圳的蛇口之间每天均有船只来往。澳门上船的地点在十四号码头。航程约一小时二十分钟。澳门的起航时间为上午10:00、下午2:00及5:30；深圳蛇口的起航时间为上午8:15、11:45及下午3:45。
此外，澳门与深圳的福永之间每天也有喷射飞航，澳门上船的地点在新港澳码头，航程约一小时。每天两地对开共七个航班，澳门的起航时间为上午 10:45、下午 12:30、3:30及 6:45；深圳的起航时间为上午10:30、下午 2:00及5:15。
港口码头
内港位于澳门半岛的西面，一水道之隔面对珠海市湾仔地区，为主要的内河航运的码头。外港外港码头，即香港人称为港澳码头的地方。位于澳门半岛东面，往来香港、澳门及中国深圳市的航运输纽。九澳港九澳港
位于澳门路环岛东北的九澳湾至大担角之间的深水港。又称九澳码头。1987年12月澳门政府与澳门港口管理有限公司签署了有关九澳港兴建及经营管理承诺书，该公司由中、葡、港、澳资本组成，澳门政府占33%，公司从事九澳港的港口发展及海上运输业多项有关业务。九澳港工程分两阶段。第一阶段填海兴建两个深水码头，第二阶段预算在填海区兴建一个面积约29公顷的货柜码头。第一期工程于1991年建成并投入使用。为占地4.5公顷的货柜码头，两个长150米和170米的停泊区，作业区为7000平方米，货柜停放处20400平方米，货仓1200平方米(可扩大至4000平方米)，一年可装卸8万个货柜标准箱。九澳港的燃油库1994年竣工，占地7.9公顷，包括一个燃油码头和14个贮油罐，储存民用燃油和飞机用油。
凼仔北安码头
坐落于凼仔北安的新客运码头占地面积一万七千一百七十五平方米，设四条泊桥共八个泊位。码头为单一楼层，设有廿六个出入境接待柜位；另有半层阁楼，作为治安警出入境事务厅、海关、警察总局、港务局、机场等相关部门及机构的行政办公室，总建筑面积一万九千八百二十五平方米。
新码头前将设有一个大面积的露天停车场，可同时停泊二百一十辆私家车，一百至一百二十辆电单车，十八辆出租车，二十辆旅游巴。新码头规划方案设有固定油库，直接向码头供给燃油，有别于现时外港码头需经油船补给燃油的方式。此外，新码头内设过境旅客特别通道，以及拟设接驳车辆往来机场与码头之间，方便过境旅客，实现政府“海空联运”的构想。
九澳港位于路环岛的东北面，包括油库码头、水泥厂码头、集装箱货运站码头及发电厂码头，往九澳港的共同航道，宽为75公尺。
2007年度，总计有138685个标准货柜处理，其中内港88473个，九澳50214个；总重量为3933370公吨，其中内港为1081287公吨，九澳为2745048公吨。
标题：天目湖啤酒
公司简介
江苏省天目湖啤酒集团公司地处苏、浙、皖交界的溧阳埭头镇，位
  天目湖啤酒
于长江三角洲经济发达地区，紧邻上海，南京，苏州，无锡等大中城市，交通十分便利。面临消费市场。是一家集啤酒研究、产品开发、生产销售为一体的综合性企业，而且是与高校进行“产、学、研”结合的科研型企业。
产品简介
  天目湖啤酒天目湖系列啤酒清亮透明、泡沫洁白细腻、口感纯正、柔和爽口。主导产品有风味独特11°P天目湖特制啤酒、低糖保健型10°P干啤、低糖低能量保健型8.8°P全麦芽啤酒、功能型血糯营养黑啤酒、低糖低能量低酒精的6°P低醇啤酒（该产品填补国内空白）和螺旋藻绿啤等。价位不同，适合不同场合不同消费。近年推出易拉罐啤酒。天目湖啤酒选用天目湖的湖水，溧阳天目湖经过饮用水源地109项水质指标全分析报告，结果表明，全部符合国家地表水环境质量Ⅱ类水标准。这是目前江苏境内水质最好的饮用水源地，同时天目湖还承担着溧阳60多万人的饮用水供给。此水也是天目湖名菜——天目湖砂锅鱼头必不可以少的烹饪原材料之一，喝天目湖啤酒，品天目湖砂锅鱼头可谓是非常享受的一件事了。
荣誉
产品多次荣获国家级奖，并被评为“江苏省用户满意产品”、“江苏省名  品牌代言人——羽泉牌产品”、“江苏省消费者协会推荐产品”、“江苏省重点保护产品”、“人民大会堂宾馆特供”、“中国公认明星啤酒”等荣誉称号。 品牌代言人内地第一组合 羽·泉
罢工事件
2011年7月啤酒厂被丹麦人购买，发下亿元补贴。员工对于没有发到补贴金感到亏损，引发一场罢工事件。因为是夏天，啤酒断货带来经济问题。月底，每位员工每天发放100元补贴，加大力度赶工，一切似乎恢复正常。这次罢工运动给同业厂商带来宽阔市场。
标题：乌龙拆迁
事件
家住莆田镇海社区东梅街的翁先生就遇到了这么一起“乌龙”拆迁[1]。
2010-2-03日，负责东梅街旧房拆迁工作的负责人表示，他们将立即修复翁先生家的门窗，将房屋恢复原状，并进行适当赔偿。
门窗被拆　屋内家具不见了
2010-2-03日上午，到事发地了解情况，看到被错拆的是一幢两层楼房和一幢一层平房，所有的门窗都不见了，大门口用一块木板挡着，房内一片狼藉。  误拆的两层高的楼房和一层平房门窗都不见　　翁先生说，上月30日发生了错拆一事，家中的8万元现金和8两多的金饰器物也丢失了，估计共造成20多万元的损失。目前，翁先生已向当地警方报案。
“一直劝母亲离开被拆的房子，母亲就是舍不得。”翁先生说，由于房子被误拆，家中停水停电，没有任何生活物品，翁先生的哥哥一直劝母亲到其家中居住，可母亲舍不得居住了20年的老房子，直到昨日老人才被说服，依依不舍地搬出了老房，暂时住到了哥哥家中。
为抢进度　不看标志误拆了
记者随后到东梅街旧房拆迁单位了解情况，该片区拆迁负责人林锦荣告诉记者，东梅街拆迁工作属于莆田护城河三期旧城改造项目，目前东梅街片区的拆迁工作已完成20户。
林锦荣说，要拆迁的房屋都签订了拆迁协议，并办理了交房手续，还在拆迁房子上做了拆迁标志，翁先生的房子正好位于附近几幢列入拆迁计划的房子中。当天工作人员为了抢进度，忽视了翁先生的房子没有拆迁标志，所以误拆了，后被现场巡视人员发现，立即制止，所以只拆除了门窗部分。
林锦荣表示，他们将对翁先生的房子进行修复，并给予适当的经济补偿。至于房中被盗的物品，等公安机关调查出来后，再给予赔偿。
“乌龙”拆迁让政府很没面子
纵观这件离奇拆迁事件，看似偶然实则必然，谁都知道，拆迁难，难拆迁，为了动员百姓配合政府，我们的政府机构及相关拆迁人员动足了脑筋，怎奈话不投机，利益纠葛不清使得拆迁问题困难重重，危机四伏，官民之间水火不容。某些拆迁人员眼看强制拆迁行不通，便使出下三滥手段，像鬼子进村那样，趁百姓家中无人之机，悄悄地包围拆迁房屋，先下手为强，生米煮成熟饭，到时不搬也得搬，这招往往很好使。如果不是误拆，恐怕这起事件的当事人只能打碎牙齿吞进自己肚里，叫天不应叫地不灵，在强权面前，百姓是那么地无助，好似被“强奸”了一回，可又能怎样呢？
拆迁需要讲道理，更需要人性化拆迁，可是这帮拆迁人员素质之低，不但像鬼子进村，还像土匪下山，见啥抢啥，你瞧，随着门窗被拆除，家中的财物也莫名其妙地丢失了，8万元现金和8两多的金饰器物不翼而飞，某些拆迁单位漠视法律到了登峰造极地步。众所周知，民众的个人财产受法律保护，即便采取强制拆迁措施，也应在户主有人在家情况下进行，同时排除公安人员维持现场秩序，防止被拆迁户的财物丢失或人为受到损坏。可见，拆迁人员根本没把政府放在眼里，如此明目张胆地偷拆，如此顺手牵羊般地偷盗，不知肩负保护民众安全的执法人员都干啥去了。     
“乌龙”拆迁是一件丑闻，其实误操作并不丑，因为工作中出现差错在所难免，丑就丑在向拆迁户发起偷袭，全然不顾百姓的感受，如果拆迁人员换位思考，想必不会干出如此伤天害理的事来。要挽回面子，我觉得当地政府不仅要给受害人以经济赔偿，还应该登门道歉，同时举一反三，对恶意侵害民众利益的拆迁人员进行行政直至法律问责，拆迁陋习彻底摒弃了，才能还百姓一个明净的天空，一个社会和谐的大好局面。
标题：始音
KAITO
カイト（KAITO）
（姓始音--为同人设定产生的姓氏）
（爱称：うたのお兄さん）  年龄：20岁（非官方设定）　
发售日：06.2.14 / 2.17
注意：官定名称是KAITO，始音这种称呼是错误的，只是天朝人民的同人设定，11区是没有这种称呼的。
Kaito
声源：风雅なおと　
擅长曲风：民谣、童谣、POP　
象征物：冰激凌、围巾、正露丸　
天然呆一只~不吃冰淇淋会哭的！常被欺负，FANS爱称为大哥。首个日本语男声音声合成歌唱软件！
酷爱冰淇淋，常备正露丸，静冈出身，戴上眼镜会变鬼畜。
·
带人（严格的说属于黑kaito的分支）  ニガイト大哥KAITO的派生角色，无围巾，有自残，暴露倾向
非常喜欢master。
AKAITO（红发版）　　
简单地说是大哥KAITO的派生角色，也就是KAITO的小攻。喜欢吃辣的食物……
ニガイト（青发版）　
大哥KAITO的派生角色，癖好抱膝蹲墙角.。比kaito矮。
キカイト（黄发版）　
角色形象（二）(20张)大哥KAITO的派生角色，具体可参考同人角色形象（一）(20张)
KAITO 歌曲
《君の噂》　
《キミと出逢ってから》
《苍い鸟》
《カレイドスコープ》
《wanderer》
《万感吟游》
《満つる夜半の歌》
《そよぐ真昼の歌》
《红の花》
《わだつみ》
《愚足武者》
《WITHOUT END》
《KAITO de NIGHT》
《空と君のあいだに》
《岛呗》
《瞳をとじて》
《白虎野の娘》
《ハルディン・ホテル》
《卑怯戦队うろたんだー》
《それが仆らのJustice!》
《龙ノ啼ク箱庭拠リ》
《千年の独奏歌》
《世界第一公主殿下》
《magnet》
《罗密欧与灰姑娘 カバ 曲》
《红の誓い 》
《记忆ノ欠片 》
《炉心融解 》
《暗ノ王》
《 歌う大地》
《 刹月华》
《你们怎么不去死》
《truth》
《ひらり》
《恋人に射ち堕とされた》
《 ハートビート·クロックタワー》
《悪徳のジャッジメント》
《flower tail》
《pane dhiria》
《坎特雷拉》
《番凩》
标题：十点十分操
简介
十点十分操要求身体先挺直站立，收下颌，挺胸收腹，两腿直立，两脚尖朝前，双手侧平举，像在钟表中时针、分针的9点15分的位置。  十点十分操图片说明[1]　　然后双手再举到10点10分处。认真反复做若干次后，就会感  到颈部后面的肌肉酸胀。
练习要点是全身挺拔，双手似鸟飞上下运动，每天做100次至200次。
这种保健操可缓解颈部不适，对中老年人的肩周炎也有一定的疗效，是一种理想的颈肩康复的手段。
操作要点
最主要的要点就是全身放松!
标题：仍然喜欢我
基本信息
专辑中文名: 仍然喜欢我  
歌手: 林帆
音乐风格: 流行
发行时间: 1992年
地区: 香港
语言: 普通话,粤语
专辑简介
林帆可谓一个动静皆宜的女歌手，闲时除喜欢游泳，打壁球外，更酷爱弹琴及唱歌，难怪早已考获钢琴八级的荣誉。
林帆曾任香港无线电视台青少年节目主持人，其后赴澳洲修读工商管理。回港后参加九二年飞图卡拉OK大赛并夺得亚军名衔，正式效力于飞图娱乐有限公司，除现任卫星电视 " 飞图镭射网 " 节目主持人外，林帆曾到佛山，广州，海南岛等地演出，而她的个人愿望则希望环境保护计划能成功推广。 ...
林帆唱儿歌很有水准，她唱《明明白白我的心》、《是不是这样的夜晚你才会这样的想起我》绝不比原唱者陈淑桦及彭家丽逊色。
热门歌曲：仍感激相爱了一年、今夜、匆匆、思念、是不是这样的夜晚你才会这样的想起我、现实就是现实
专辑曲目
01. 仍然喜欢我
02. 仍感激相爱了一年
03. 今夜
04. 今生必须有你 - 林帆/孙富锦
05. 怎么能
06. 匆匆
07. 思念
08. 是不是这样的夜晚你才会这样的想起我
09. 梦故乡
10. 现实就是现实 - 林帆/李家发 (明明白白我的心 粤语版)
[1-3]
标题：照片处理软件
主流软件
彩影在当前图像处理领域，要么一些软件过于大型专业，让初学者望而却步，让专业人士效率不高；要么就是过于傻瓜，功能太过简单，创意难以得到有效发挥，产品品质和处理速度也良莠不齐。彩影的推出完美化解了这种“鱼和熊掌不可兼得”的矛盾。彩影是中国第一图像处理软件，是国内功能最强大、使用最人性化的全新一代高画质、高速度数字图像处理软件。
面向群体：普通家庭用户、摄影爱好者、需要快速进行图片处理的专业人士、图形设计师
软件特点：
1. 诸多独创的全新数字图像处理引擎技术带来完美品质：彩影独有的“PerfectImage”数字图像处理引擎让图像处理质量和还原能力高人一等、处理速度更是快人一步。
2. 人性化设计的巅峰之作，“OnePanel”界面技术让操作不必像传统软件般在众多弹出窗口中疲于切换和设置，彩影让几乎所有的设置都不会弹出突兀的窗口，直接在图片上所见即所得。
3. 多图像窗口并发处理，在多张图片批处理、相互对比、反复抠图等环节更大幅缩减操作复杂度。
4. 最人性化的众多专业抠图技术。
5.具有高品质精品素材库。
6. 艺术合成照、蒙板照、强大抠图合成制作。
7. 支持最齐全的数码暗房效果以及最完备的调整和修复功能。
8. 趣味装饰物叠加功能。
9. 真正的艺术字效果。
10. 更丰富的整套图像处理解决方案。Adobe系列在图片处理上，Adobe系列软件几乎涵盖了目前所能想到的图片处理的各种效果，但由于其定位的专业性，Adobe系列软件在具有功能强大的特点的同时，也非常难于操作。对于专业用户，可以通过自己的专业技能实现各种复杂的效果，当然其实现的过程也是相当不易的。对于非专业用户，能够使用到得就只是软件最基本功能，当然能达到的效果也是极其简单的。  照片处理
1、Adobe Photoshop CS6　
面向群体：专业摄影师、图像设计师、Web设计人员　
充分利用无与伦比的编辑与合成功能、更直观的用户体验以及大幅工作效率增强。　
2、Adobe Photoshop Lightroom 4　
面向群体：专业摄影师　使用
Adobe Photoshop Lightroom® 2  照片处理
软件掌握数字摄影工作流程。导入、管理和展示大量照片或修改单张图像。
诞生之意义
随着数码时代的来临，数码相机使得相片效果的观看不再仅局限于冲洗后，而可在冲洗前在电脑上更方便的观看，更可在电脑上实现对数码照片的处理，编辑自己心仪的照片效果。数码相机拍摄的相片，可以直接保存在电脑上，实现照片无损失的保存，且不受时间的限制，避免传统相机拍摄的照片冲洗后天长日久出现的发黄情况，还可以通过电脑上的软件对照片进行修复和美化的处理。照片处理软件即是一类对数码照片进行修复、美化处理的软件的总称。这类软件不仅有应用于专业用途，还有用于家庭娱乐的，使得不仅专业人士可以实现对照片的处理，普通家庭用户也可以实现照片的加工处理。照片处理软件诞生最重要的意义，在于打破了专业图形图像处理软件在该领域的垄断，使得对照片的处理在家庭用户中普及。
软件之应用
随着卡片数码相机的流行，数码照片成为越来越多普通家庭存储回忆的介质，而数码照片拍摄过程中各种各样原因引起的照片表现力不足，需要对数码照片进行修复，或需要对数码照片进行后期处理的需求不断增大，照片处理软件，正是这一时代应运而生的产物。照片处理软件在当前的应用，主要在于对数码照片进行修复和增强。
对数码照片进行修复和增强，指对由于拍摄条件、相机本身或拍摄方式等原因引起的照片偏差，如由于受到逆光或强光照射的影响，拍摄出来的相片会在暗部和高亮部交界处出现紫色的色边，摄影界常称之为“紫边”，如使用闪光灯拍摄时，人或动物肉眼的毛细血管被意外拍摄，导致拍摄的照片眼部呈现红色，摄影界常称之为“红眼”，如由于环境光影响，白色物体呈现非白色，我们的肉眼能够根据环境光判断原本的颜色，但数码相机因无法判断，而导致拍摄的照片白平衡不准确的情况，照片处理软件的修复和增强功能，即指对这些拍摄意外的处理。
标题：杰弗里·德尔尼斯
个人简介
代表国家队：出场0次，进0球  
欧洲三大杯：出场0次，进0球
欧洲冠军联赛：出场0次，进0球
现为法甲黑马蒙彼利埃中场主力。
俱乐部经历
费用年份 俱乐部联赛级别所属国出场(次)进球(个)
1998-2006里尔乙级法国745租借2001-2003 Wasquehal乙级法国6211自由2006- 2009圣埃蒂安甲级法国281自由2009-蒙彼利埃甲级法国81
标题：禁战
歌曲介绍
《禁战》是第一男子励志天团至上励合首张正式专辑《齐天大盛》的曲目，由至上励合马雪阳作曲，顾名思义，反对战争，倡导和平的正义。歌曲大部分为RAP，是马雪阳自己在创作上的一次突破和挑战。
  
《禁战》歌词
[ti:禁战]
[ar:至上励合]
[al:齐天大盛]
至上励合-禁战
专辑:齐天大盛
美:荒凉不停扩散
开始腐烂窒息的汗被自卑看穿
黑夜习惯性风干嚣张的上岸
猩红色的图案
模糊视线玫瑰沾满贪婪
张远:当我目测可见
一片无聊画面湮没事实的答案
是冷漠的双眼等待未知的句点
出鞘的野蛮只剩下可笑的那句谎言
李茂:绝望风中呐喊想躲避黑暗
手中的不安宿命的审判
该由谁保管却和谁无关
是鬼魅的条款来点缀瞬间的冷艳
小五:诗篇谁的遗憾时间被放慢
转向下一段记录着那场食言徒劳周旋
才发现之前你用眼神写下那段被忽略的背叛
马:锋利的剑轻易刺穿
身体里面那丝不安
回忆中断带走温暖
怎么隐瞒最后的誓言
李茂:季节变幻时光流转
梦的终点一道光线
爱在蔓延回到从前
没有改变说过的永远
美:荒凉不停扩散
开始腐烂窒息的汗被自卑看穿
黑夜习惯性风干嚣张的上岸
猩红色的图案
模糊视线玫瑰沾满贪婪
张远:绝望风中呐喊想躲避黑暗
手中的不安宿命的审判
该由谁保管却和谁无关
是鬼魅的条款来点缀瞬间的冷艳
小五:诗篇谁的遗憾时间被放慢
转向下一段记录着那场食言徒劳周旋
才发现之前你用眼神写下那段被忽略的背叛
马:锋利的剑轻易刺穿
身体里面那丝不安
回忆中断带走温暖
怎么隐瞒最后的誓言
李茂:季节变幻时光流转
梦的终点一道光线
爱在蔓延回到从前
没有改变说过的永远
马:心太疲倦梦太遥远埋藏思念困住孤单
反复纠缠命运逆转曙光出现爱的起点
心太疲倦梦太遥远埋藏思念困住孤单
反复纠缠命运逆转曙光出现爱的起点
远:心太疲倦梦太遥远埋藏思念困住孤单
反复纠缠命运逆转曙光出现爱的起点
心太疲倦梦太遥远埋藏思念困住孤单
反复纠缠命运逆转曙光出现爱的起点
小五:锋利的剑轻易刺穿
身体里面那丝不安
回忆中断带走温暖
怎么隐瞒最后的誓言
李茂:季节变幻时光流转
梦的终点一道光线
爱在蔓延回到从前
没有改变说过的永远
小五:锋利的剑轻易刺穿
身体里面那丝不安
回忆中断带走温暖
怎么隐瞒最后的誓言
李茂:季节变幻时光流转
梦的终点一道光线
爱在蔓延回到从前
没有改变说过的永远
马:心太疲倦梦太遥远埋藏思念困住孤单
反复纠缠命运逆转曙光出现爱的起点
心太疲倦梦太遥远埋藏思念困住孤单
反复纠缠命运逆转曙光出现爱的起点
远:心太疲倦梦太遥远埋藏思念困住孤单
反复纠缠命运逆转曙光出现爱的起点
心太疲倦梦太遥远埋藏思念困住孤单
反复纠缠命运逆转曙光出现爱的起点
至上励合-禁战
专辑:齐天大盛
[1-4]
标题：里乌
马赛球星里乌
个人简介姓名：鲁迪·里乌
英文名: Rudy Riou
  曾效力球队：蒙彼利埃足球俱乐部，伊斯特尔足球俱乐部，图卢兹足球俱乐部
代表国家队：出场0次，进0球
欧洲三大杯：出场1次，进0球
欧洲冠军联赛：出场0次，进0球
职业生涯赛季俱乐部号码出场进球国家联赛等级排名2009/10马赛100法国152008/09马赛110法国122007/08图卢兹130法国1172006/07伊斯特尔1380法国2192005/06伊斯特尔18370法国2132004/05伊斯特尔18260法国1202003/04蒙彼利埃1310法国1202002/03蒙彼利埃1280法国1162001/02蒙彼利埃1190法国1132000/01蒙彼利埃1180法国231999/00蒙彼利埃1200法国1181998/99蒙彼利埃100法国18转会记录(注：转会费单位为万欧元)
开始日期合同到期转会性质转会费转出球队转入球队2008-06-262010-06-30转会图卢兹马赛2007-07-012008-06-26自由转会伊斯特尔图卢兹2004-07-012007-06-30自由转会蒙彼利埃伊斯特尔1998-07-012004-06-30签约未知蒙彼利埃[1]
欧塞尔球星里乌
姓名：雷米·里乌
英文名:Remy Riou
生日：1987-08-06
场上位置:门将
合同到期：2011-06-30
身高：191厘米
体重：81公斤
惯用脚：右脚
出生地：里昂(法国)
国籍：法国
现效力球队：欧塞尔足球俱乐部
曾效力球队：里昂足球俱乐部，洛里昂足球俱乐部
代表国家队：出场0次，进0球
欧洲三大杯：出场0次，进0球
欧洲冠军联赛：出场0次，进0球
职业生涯赛季俱乐部号码出场进球国家联赛等级排名2010/11欧塞尔16法国12009/10欧塞尔1630法国132008/09欧塞尔16200法国182007/08欧塞尔16190法国1152006/07洛里昂30220法国114转会记录(注：转会费单位为万欧元)
开始日期合同到期转会性质转会费转出球队转入球队2007-07-012011-06-30转会80里昂欧塞尔2006-08-012007-05-31租借里昂洛里昂2004-07-012011-06-30签约未知里昂