Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：Surfacing
专辑信息
中文名称：Surfacing
资源类型：MP3!
发行时间：1997年  专辑歌手：Sarah McLachlan (莎拉·麦克拉克兰)
地区：加拿大
语言：英语
简介：
歌手:Sarah McLachlan
专辑:Surfacing
风格:Alternative
公司:Arista
时间:1997
歌手简介
Sarah McLachlan于1968年一月二十八日出生于加拿大的Nova Scotia。Sarah McLachlan从小就展现出她在音乐上过人的天份，在她的学生时期，她曾经学过钢琴、吉他以及声乐。但事实上她所接触的第一种乐器却是民族色彩相当浓厚的Ukulele，当时她甚至不到十岁，只能弹奏较小尺  Sarah McLachlan寸的乐器。当她十七岁时和她的同学们组成了一个名为"Octor Game″的新浪潮乐团，Sarah McLachlan正是这个乐团中主要的创作来源。而这个乐团出色的表现也让唱片公司慕名而来，希望能和她们签约录制专辑。但Sarah McLachlan却因其父母的反对而退出，因为他们认为与其贸然走上表演 事业不如让Sarah进入艺术学院就读发展她更多的潜质来得更好。因此、Sarah Mclachlan便进入Nova Scotia学院攻读艺术与设计。
Sarah Mclachlan在1988年推出她的首张个人专辑"Touch″，首支单曲"Vox″得到极大的回响，除了在排行上取得优秀的成绩外，更连续蝉连数周加拿大电台点播冠军曲，而其也突破金唱片的销售量。在这张专辑中，所有的词曲创作都由Sarah McLachlan所包办，充满其独特的个人色彩。Sarah McLachlan空灵清新的唱腔与融合了流行与摇滚的编曲都令人耳目一新，其相当飘渺的歌声却流露出极为成熟的一面，令她立即成为新女性主义的代言人，"Q″杂志更给与四颗星的高分评价。
Sarah McLachlan在1991年推出她的第二张专辑"Solace″，在加拿大再度赢得一致的好评，同时也引起美国流行音乐界的注意。本专辑和前一张专辑一样，Sarah McLachlan除了包办所有的词曲创作外，更展现她在空心吉他和钢琴的造诣。专辑中的"Drawn To The Rhytnm″和"Into The Fire″两首单曲先後成为冠军曲，并打入美国告示牌排行榜前二十名。不仅获得各界一致的好评，本专辑也缔造白金唱片的销售佳绩，奠定其在加拿大的本土天后地位。本张请来当时备受各界期望的Pierre Marchand担任制作人，Pierre Machand擅於处理飘渺迷离的New-Age乐风，日后也曾 受邀为电影《X档案》、《X情人》及《瓶中信》制作电影原声带，也因此让本专辑与前一张专辑"Touch″相较，更加神秘唯美。
在1994年，Sarah McLachlan的新专辑"Fumbling Towards Ecstasy″再度请来  Surfacing前两张专辑的制作班底，Sarah Mclachlan也藉由本专辑证明她的确具有成为国际巨星的实力。本专辑中共有"Possession″、"Hold On″以及"Good Enough″叁首歌曲进入美国告示牌排行榜，专辑销售也突破多白金记录，成功打入国际市场。在专辑"Fumbling Towards Ecstasy″推出之后，Sarah McLachlan接下来便展开为期一年的巡回表演，而她也在1995年发行专辑"The Freedom Sessions″，其中收录的歌曲大部分是她前一张专辑"Fumbling Towards Ecstasy″中的歌曲重新编曲版本。本 专辑更收有Tom Waits脍炙人口的经典名作"01'55″，而这首歌也被收后电影"Boys On The Side″原声带之中。值得一提的是，本专辑同时还是多媒体VCD，在其中包含有Sarah McLachlan在巡回表演途中的记录及访问。
Sarah McLachlan在此次的巡回途中所想的并不是她自己下一步的发展，而是希望能够集合众多女歌手的力量，举办一“由女性观点出发”的演唱会。这个计画在她的提出之後，立刻获得许多人的支持，Sarah McLachlan组成了一个筹备会，预计在1997年夏天举办一场长达八周的大型音乐盛会。而她们更借神话故事中的女神Lilith为名，将此活动定名为"Lilith Fair″。而她们在1996年九月十四日在加拿大的温哥华更试办了一场"Lilith Fair″演唱会。参与这次表演的有Emmylou Harris、Lisa Loeb、Paula Cole以及Michelle McAdorey等创作型女歌手，吸引了近万名听众 入场，好评不断。
在1997年初时，Sarah McLachlan所号召的"Lilith Fair″获得来自各方的回应，许多知名的女歌手及女子乐团均肯定此一活动，包括Jewel、Sheryl Crow、Tracy Chapman、Indigo Girls、Joan Osborne、Paula Cole、Lisa Loeb以及Suzanne Vega等人都义务性参与此一盛会。而为筹备此次活动的经费，更收到来自各界超过六十万美金的捐款。而在这场为期叁个月的音乐盛会中，共有来自全世界数十位女歌手及乐团参与，吸引数十万人次乐迷入场，堪称史上最大音乐盛会。
在同年七月，Sarah McLachlan终于在歌迷殷切期盼下推出她的新专辑"Surfacing″。本专辑推出之后，来自各界的好评不断，"Rolling Stone″杂志及美国"娱乐周报″均对此专辑给与极高的评价。本专辑可说是Sarah McLachlan进军国际乐坛的代表作，首支单曲"Building Mystery″成功进占美国告示牌排行榜冠军席次，而仅在美国一地的销售量即超过叁百万张的惊人数字，其他两首单曲"Last Dance″和"Black And White″也先後挤入美国榜上。在1998年的葛莱美奖，Sarah McLachlan更是风光十足，专辑"Surfacing″获得最佳流行专辑，单曲"Last Dance″获颁 最佳歌曲，而Sarah McLachlan更以一曲"Building A Mystery″荣获最佳女歌手大奖。在本张专辑之后，更加巩固Sarah McLachlan国际天后的地位。
本专辑已加入mp3共享计划
专辑曲目
1 Building a Mystery
2 I Love You
3 Sweet Surrender
4 Adia
5 Do What You Have to Do
6 Witness
7 Angel
8 Black & White
9 Full of Grace
10 Last Dance
标题：涡轮桨
涡轮桨
涡轮桨是一种直径较小、转速高，能广泛应用于船舶、舰艇、螺旋桨飞机和水下武器的动力机械，可广泛替代螺旋桨或旋翼。
涡轮桨由桨盘、桨叶、桨毂组成。
与螺旋桨和旋翼显著的区别是，涡轮桨将桨盘的概念实体化，专用于流场作用。
桨毂位于桨盘中心，桨叶固接在桨毂上，一般地，桨盘半径大于桨叶的半径；桨叶与桨盘不直接接触，之间留有狭小间隙，桨叶和桨毂可以相对桨盘转动。桨叶是中部适度向旋进方向凸起的流线造型的狭长的薄片，前缘是从桨根延伸至桨尖的平滑面，平滑面与桨盘垂直或近乎垂直。当桨叶旋转时，平滑面挤压流体沿桨盘径向运动，而桨盘另一面流体未得到加速，从而桨盘因两面巨大压力差而获得强烈举力或推力。
为方便应用，桨盘可以是与机体相连的独立盘状平整部件，也可以是机体表面平坦的壳体。
涡轮桨载荷大、效率高，、隐蔽性好、尺寸较小，可应广泛用于船舶舰艇、直升机螺旋桨飞机、水下机械设备和独立飞行器等的动力部件，具有螺旋桨和旋翼无法比拟的优势，应用前景广阔。
申 请 号： 200710031389.6
公 开 (公告) 号： CN101157380
公开主 分 类 号： B63H1/14(2006.01)I
分 类 号： B63H1/14(2006.01)I;B64C11/00(2006.01)I
标题：蛋黄蒸肉
菜谱名称
  蛋黄蒸肉　　蛋黄蒸肉
所属菜系
闽菜
制作材料
  图例　　主料： 猪肉(肥瘦) 150克 鸡蛋黄 120克
辅料： 冬瓜 50克
调料： 酱黄瓜 5克 白胡椒 1克 味精 3克 白砂糖 1克 白酱油 10克 各适量
制作工艺
1. 五花肉、酱瓜和冬瓜一起剁碎后，再与白胡椒粉、味精、糖、清酱油搅匀。
2. 咸蛋黄蒸熟后，切半备用。
3. 油纸两面抹油（以防沾粘）后放进铁杯中，先放进蛋黄，再填入肉料。
4. 铁杯放进蒸笼里，用大火蒸25分钟后取出，倒扣盘中即可。
食谱营养
猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。  蛋黄蒸肉3鸡蛋黄：蛋黄中含有丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等物质；同时含有丰富的高生物价蛋白质；而且维A、维D、维B含量也较多；其中的卵磷脂被人体消化后可以避免智力衰退，增强记忆力，同时还是老年性痴呆的克星；可促进肝细胞再生，提高人体血浆蛋白的含量，促进机体的新陈代谢，增强免疫力；鸡蛋黄性味甘温,有滋阴、宁心安神的作用,治疗阴虚引起的心烦不寐、胃逆呕吐。
冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。
食谱相克
猪肉(肥瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鸡蛋黄：鸡蛋黄不能与白糖、豆浆、兔肉同食。
冬瓜：冬瓜忌与鲫鱼、滋补药同食。
健康提示
这道菜高血脂患者不宜食用。
营养成分
热量 1014.71 千卡
维生素B6 0.02 毫克
蛋白质 40.25 克
脂肪 89.49 克
泛酸 0.1 毫克
碳水化合物 12.72 克
叶酸 13 微克
膳食纤维 0.45 克
胆固醇 1932 毫克
维生素A 560.7 微克
维生素K 0.5 微克
胡萝卜素 49.6 微克
硫胺素 0.74 毫克
核黄素 0.61 毫克
尼克酸 5.76 毫克
维生素C 9 毫克
维生素E 6.64 毫克
钙 165.32 毫克
磷 562.97 毫克
钾 509.36 毫克
钠 1164.91 毫克
镁 95.17 毫克
铁 11.48 毫克
锌 7.86 毫克
硒 50.84 微克
铜 0.48 毫克
锰 0.3 毫克
标题：变形锌合金
名称
变形锌合金（deformation zinc alloy）
成分
  用来生产各种形状锌材的锌合金。常加入镉、铅、铁、钛、铜等元素，合金元素含量很少。
近年来又出现了含有1%铜，0.1%钛的锌合金和含有22%铝的锌合金，前者具有较高的蠕变强度和低温塑性，后者在一定条件下具有超塑性。
用途
主要用作电池外壳、印刷板、屋面板和日用五金等。
标题：郭公山
简介
  位于鹿城区西北隅，原名西郭山。
据传东晋郭骥曾登临此山察看地形，选址建城，改称郭公山。面积7.5公顷，海拔17.2米。依靠着滚滚的瓯江，对岸就是温州著名的江心屿，地理位置优越，是周末休闲游玩的好地方。郭公山本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
历史
温州，古为瓯地，东晋明帝太宁元年（323）置永嘉郡。鹿城建城之初，著名学者和文学家郭璞刚好游历温州，他登临西廓山，建议跨山筑城。温州人视郭璞为开城鼻祖，并将西廓山改为郭公山，并在山下建郭公祠，面积7.5公顷，海拔17.2米。西麓金沙岭脚直达瓯江边沿，山脚有白莲塘等古迹，此外还在郭公山临江处建了富览亭，21世纪初，温州市政府在郭公山实施迁出民居，显山和植树等工程，全山面貌焕然一新。陈志岁《登郭公山》诗：“迁屋见山真决心，隔年重到有新林。入眸远岫如屏列，过市流车胜马骎。当年太守登临处，多少游人说到今。”2008年元月市政府在郭公山南边的小广场上树立一座郭璞雕塑，该雕塑重约15吨、高4米，基座约8吨、高1.3米，山景与江滨路景致连成一片。郭公山(6张)
景点
最胜寺位于市区郭公山东首，始建于明宣德2年，由明代大学士黄淮捐资兴建（1427年），清同治（1862—1874）间重建。寺宇坐西朝东，占地面积1152平方米。依山起势，由山门、金刚殿、大雄宝殿和两侧厢房组成合院式木构建筑。通面阔12米、进深28米。大雄宝殿面阔3间，抬梁穿斗式梁架，硬山顶屋面。2004年3月，对该寺进行整体重修，2005年4月工程完工。
标题：华夏儿女
简介
【华夏儿女】：现指中国各族人民！  华夏儿女
【华夏之意】：有章服之美称之“华 ”
有礼仪之大谓之“夏”
由来
  炎黄二帝
华夏一词由周王朝创造。最初指代周王朝。现被用作中国和汉族的古称。
黄帝和炎帝在中原为争夺部落联盟首领而爆发了阪泉之战，炎帝族战败，并入黄帝族，华夏族逐渐形成。华夏集团以炎帝族和黄帝族为主体，两族最初居住在河南他们不断扩大自己的势力。 他们在涿鹿之战中打败了东夷集团的九黎族首领蚩尤，势力扩大至今日的山东境内。公元前2100～前770年黄河中下游黄帝的后裔先后建立了夏朝、商朝、周朝，经过夏商周三代的民族融合，华夏族正式形成
在外人眼里，汉族是一个身着华彩衣服，讲究礼仪的民族。
中国人多为以上后代，故以华夏儿女自称。　
始祖黄帝
华夏之祖即黄帝。《中国大百科全书·中国历史》释黄帝：“中国古史传说时期最早的宗祖神，华夏族形成后被公认为全族的始祖。” 至于华夏一词的来历，有考古学家认为“华”即花，原为我国中原地区仰韶文化的玫瑰花的“一种标志”，后来和燕山脚下的龙图腾标志的部族，形成中华文化的共同体，所以有“华山玫瑰燕山龙”演变发展为“夏商周及晋文公”之说。“夏”即历史上夏朝的先人之称，《大百科全书》说是“黄帝族后裔中的一支进入今山西南部，创造了夏文化”，称为夏族，“建立了中国第一个王朝夏代”。
在商朝末期，周人联合流亡的夏人，炎帝系统的姜姓诸族（其代表为姜太公），以及迁徙到南方的楚人等起兵。进而推翻商朝的统治，建立了周朝，周人自称为“有夏”（见《尚书》），也称是黄帝的后裔，所以也自称“华”“夏”，后又将周王朝分封出去的诸侯国称作“诸夏”或“诸华”。并以原商朝统治中心地区称为东夏（非诸夏）。
标题：大马灯
造型
大马在造型上比一般马灯的道具马型高大，是由两人组合表演一匹马。前面一人戴道具扮马头，后面一人曲身紧抓前面人的腰带，披戴道具作马身，两人互相受到牵制，表演时难度较大。在练习阶段要求比较严格，扮马人首先要熟悉真马的性情、动态、静貌；其次是苦练马步功夫。马在行走时，演马首的起左步，演马身就要跟右步。两 人四条腿左右交差，亦步亦趋，紧密配合，达到和谐统一。才能把假马演得逼真神气。  大马灯
东坝大马灯代代相传，训练有素。表演时7名少儿演三国戏剧中刘备、关羽、张飞、赵子龙、黄忠、马超及旗牌报马，乘坐7匹战马，在旌旗招展，战鼓雷鸣中策马扬鞭，疾驰而出，神威气势，咄咄逼人。只见那令旗指处，阵法不断变换。由跑单穿、双穿、布阵列队、信马由缰，至固阵对敌，七马昂首长嘶，奋啼奔腾，将假马装扮成栩栩如生的真马。令人眼花缭乱、目不暇接。最后以"天下太平"四字列队收场。在场观众仿佛身披古战场，惊喜交加，叹为观止。
荣誉
改革开放以后，在南京市有关艺术家的指导下，东坝大马灯在音乐、舞美等方面有了新的改进，使这一传统的民间艺术奇葩大放异彩。1993年春，在参加南京市首届金陵民间文化庙会的比赛中，独占鳌头；同年9月，在沈阳第三届国际秧歌节比赛中，力挫群芳，一举夺得最高奖——金玫瑰奖；1993年底，在广州参加了’93中国旅游艺术节暨广东欢乐节活动，进行了为期20多天的表演，深受各方面的好评；1994年3月5日，进京参加了中央电视台“春兰杯”“春节联欢晚会颁奖晚会”现场直播演出；1995年5月，为出席在宁召开的全国文化先进县（区）经验交流会的代表们进行表演。当时的文化部常务副部长高占祥和各省、市分管领导一同观看了演出，并和大马灯表演队合影留念。自上世纪九十年代以来，大马灯先后在上海旅游节、无锡太湖艺术节、常州民俗文化节、大连服装节、南京第六届全国艺术节等重大文化活动中大显身手，载誉而归。[1]
其他
近年来，固城镇桥头村恢复了大马表演。他们的"马队"由九匹马组成，表演形成与东坝大马灯基本相同，其表演队伍更显雄壮。
标题：Baby, the Stars Shine Bright
BABY, THE STARS SHINE BRIGHT
Lolita时尚品牌之一。sweet lolita的代表品牌。是由从アツキオオニシ独立出来的礒部明徳担任社长，其妻矶部フミ子担任专务董事，和友人在1988年创立了BABY, THE STARS SHINE BRIGHT时装品牌，通称Baby。
品牌名字的由来，是因为社长礒部明徳看到某本英文杂志封面上印着的BABY, THE STARS SHINE BRIGHT的文字而觉得很可爱，就借用了这个名字，据说当时并不知道这是乐队Everything But the Girl的专辑名称。
Baby的设计多以粉色和浅蓝色、类似童装风格的One-piece（连衣裙）居多。除了One-piece（连衣裙）、Jumper Skirt（背心裙）、Skirt（半身裙）、Coat（外套）、Blouse（衬衫）之外，也有头饰、戒指之类的饰品，同时也出售鞋子、袜子乃至泳衣，涉及范围广泛。最近姬风Lolita设计增多。有姐妹品牌ALICE and the PIRATES。此外，矶部曾经供职的アツキオオニシ旗下的童话题材设计“不可思议之国的爱丽丝”也是人气品牌。
品牌海外拓展
2007年2月22日、Baby, The Stars Shine Bright在法国巴黎开设了第一家海外店铺。
衣装协力
Baby, The Stars Shine Bright曾为以下剧目提供过服装协力。
* 『下妻物语』
* 『オトメン（乙男）』
* 『赤い糸』
* 『ガールズライクマネー』
* 『ランク王国』
* 『キミ犯人じゃないよね?』
* 『7人の女弁护士』
* 『ハロモニ@』[26]
* 『おいしいごはん 鎌仓春日井米店』
* 『パセリ』
* 『水10！オリキュン』
* 『まるまるちびまる子ちゃん』
* 『女子アナ一直线!』
* 『ライアーゲーム』
* 『金曜たぶろっど』
* 『ハロー!モーニング』
* 『花より男子2』
* 『戦场のガールズライフ』
* 『のだめカンタービレ』
* 『プリンセス・プリンセスD』
* 『DEATH NOTE』
* 『着信アリファイナル』
标题：Idlewild
1984年EBTG专辑
中文名称：Idlewild
资源类型：MP3!
发行时间：1988年2月2日  专辑歌手：Everything But the Girl
地区：英国
语言：英语
简介：
专辑名称：Idlewild
专辑艺人：Everything But the Girl
发行公司：Warner Brothers
发行日期：February 2, 1988
音乐流派：Alternative Rock/Dance Pop
采 样 率：CBR 224
专辑介绍：
自1984年EBTG的同名debut，《Idlewild》是他们的第四张专辑，也是他们早期音乐风格的巅峰之作，由乐队的二分之一Ben Watt亲自制作，不同于以往闲适松散的曲风，这里更强调对于极简主义的回归：无论是节奏、旋律以还是Tracy Thorn充满神性的嗓音。
EBTG一些最动人的作品都出自这张专辑：Thorn缅怀青春年少时光的"Oxford Street"、Watt献给父亲的"almost as good as Presley"、讲述了一个友谊故事的"Blue Moon Rose"以及关于爱与失落的"Apron Strings"。
已加入MP3共享计划，AMG评定4.5
专辑曲目：
1. I Don't Want to Talk About It
2. Love Is Here Where I Live
3. These Early Days
4. I Always Was Your Girl
5. Oxford Street
6. Night I Heard Caruso Sing
7. Goodbye Sunday
8. Shadow on a Harvest Moon
9. Blue Moon Rose
10. Tears All over Town
11. Lonesome for a Place I Know
12. Apron Strings
# 专辑仅用于试听, 请购买正版支持你欣赏的音乐家 #
苏格兰摇滚乐队
音乐作品 热门歌曲      01．  Love Steals Us from Loneliness       02．  In Competition For The Worst Time       03．  I M Happy To Be Here Tonight       04．  Disconnected           05．  Little Discourage       06．  I Don T Have The Map       07．  These Wooden Ideas       08．  American English           09．  When I Argue I See Shapes       10．  Love Steals Us From Loneliness       11．  I Want A Warning       12．  I Understand It (Radio Edit)          查看更多 以上内容来自      专辑 显示方式：专辑列表 | 专辑详情      专辑名称 发行时间 语言 试听专辑 详情       make another world 2007-03-23              唱片公司：Seque  专辑曲目（9）      01．  a ghost in the arcade      02．  everything (as it moves)      03．  finished it remains      04．  future works      05．  if it takes you home          06．  in competition for the worst time      07．  no emotion      08．  once in your life      09．  you and i are both away              [1-7]
标题：Bury The Hatchet: Complete Sessions
专辑信息
中文名称：Bury The Hatchet: Complete Sessions
发行时间：2000年04月17日
专辑歌手：The Cranberries
地区：英国
语言：英语[1]  专辑封面
专辑简介
1999 年4 月19 日， The Cranberries 推出了他们的第四张专辑， 名为Bury The Hatchet， 这张在主唱Dolores 产子后(1997 年,，女儿Taylor Baxter Burton 在多伦多诞生)推出的专辑虽然受到了一些诘难(如有人说她因为在加拿大呆得太久， 原先在爱尔兰的灵气也失掉了，旋律滞重， 呆板等)，但还是有不少的经典歌曲，如Animal Instinct，Promises， Just My Imagination等。
2000 年4 月19 日， 乐队又发行双碟装的《Bury The Hatchet：The Complete Sessions 》，它是Bury The Hatchet这张专辑的增强版， 1 号碟与《Bury The Hatchet》这张专辑相同，2 号碟中则主要以前面的专辑中的歌曲的现场版为主，另外也加入了Baby Blues(这时候Dolores 已经作母亲了)，Sweetest Thing，Woman Without Pride，Such A Shame，Paparazzi On Mopeds等几首新歌。[1]
专辑曲目
Disc 1:1. Animal Instinct
2. Loud And Clear
3. Promises
4. You And Me
5. Just My Imagination
6. Shattered
7. Desperate Andy
8. Saving Grace
9. Copycat
10. What's On My Mind
11. Delilah
12. Fee Fi Fo
13. Dying In The Sun
14. Sorry Son
Disc2:1. Baby Blues
2. Sweetest Thing
3. Woman Without Pride
4. Such A Shame
5. Paparazzi On Mopeds
6. Promises (Live)
7. Animal Instinct (Live)
8. Loud And Clear (Live)
9. You And Me (Live)
10. Shattered (Live)
11. Desperate Andy (Live)
12. Delilah (Live)
标题：战锤:破晓之战
中文名称
战锤:破晓之战
基本信息
中文名称：战锤:破晓之战
英文名称：Warhammer 40000: Dawn of War
发行时间：2004年
开发：Relic
发行：英特卫
语种：繁体中文
平台：PC
类型：即时战略
最低配置
Windows98/2000/XP/ME
DirectX 9.0b
1.4 GHz Intel Pentium III 或者 AMD Athlon XP 处理器
256 MB 内存
2 GB 空余硬盘空间
4x CD-ROM 光驱
兼容DirectX 9.0b AGP 显卡并且支持T&L的32MB以上显存
兼容DirectX 9.0b 16-bit 声卡
推荐配置
2.2 GHz Intel Pentium 4
512 MB System 内存 (8人联网时需要).
nVidia GeForce 3 或者 ATI Radeon 8500 以上64 MB显存.
开发：Relic
发行：英特卫
容量：3CDs
语种：繁体中文
平台：PC
类型：即时战略
游戏简介
《战锤40000：战争黎明》（Warhammer 40,000: Dawn of War，台译《战锤：破晓之战》）的繁体中文版将由台湾英特卫发行繁体中文版。《战锤40000：战争黎明》以著名纸上战棋游戏“战锤WarHammer”为主题的开发的3D即时战略游戏，四个种族：星际战士、混沌军团、欧克蛮人、神灵族因各自的利益在星际间战斗。各有高达十多种兵种、兵器及特殊能力，将原本纸上游戏中的各种设定都忠实搬到玩家的电脑上。
无需生产
《战锤40000：战争黎明》最大特色就是无需生产，而是以“占点”的方式来获得各式资源，游戏主要在强调“前线作战的激烈度”，不会有繁复的收集资源和生产过程。
战场以进攻来作为获得补给的方式；以组为最小单位的部队，使得交战的双方之间之间的冲突规模更大、更加频繁。战场上随时有数十名模型制作精细、动作生动丰富的士兵在交战，场面壮观华丽。《战锤40000：战争黎明》也支援8人连线对战。
近战与远距战斗动画
由于几乎每个即时战略单位都做了动画，游戏提供了细腻逼真的战斗细节描绘，您可以看到混沌军团的大恶魔一击将十多名敌步兵扫开打飞，然后再一斧头砍爆倒在地上的人；陆战队员平时以重机枪射击，敌人接近时则会抽出长刀上前厮杀；巨大的无畏级诸多即时战略战斗的热血、残酷细节呈现。
四个种族各自有不同的特色：风格各异的兵种、建筑，四种独特的科技树，连基地的建造方式也各不相同：兽人是用轰炸机空投建筑和部队，而星际陆战队则是由行星轨道上的母船直接把增援打下去。您会看到巨大的铁球呼啸著从天上掉下来，轰然扎进土?，然后展开变成基地。
12个不同的兵种
游戏中每个种族有12个不同的兵种，各兵种还能配置不同的装备：装备喷火器、重机枪、狙击步枪等等以适应不同战斗的需求。士兵会以组为单位指挥，这使得游戏即能制造出庞大的场面又可保持良好的操作性。《战锤40000：战争黎明》还引入了士气对部队的影响，假如您的部队被凶猛的火力交叉射击，或者是被狙击手攻击而无法还击，他们的士气都会降低。而若是在指挥官的率领下突击，则会因士气高涨而战斗力大增。
无论哪一种游戏中的士兵在装备著远端武器的同时都具备了近战能力。当两支部队相遇时，起先是双方互相射击，而后随著距离的接近各自拿出战斧和大刀呼喊著冲向对方。战斗迅速被扬起的烟尘笼罩，变成一场混乱的肉搏。同时Relic还特意加强了肉搏的重要性，在一群手持战斧的欧克兽人冲进己方阵形之后，枪支的射击很难对他们造成太大伤害，这时最好的办法就是枪枝上刺刀后再和这些蛮子拼个您死我活。
策略得以做最大延伸
在《战锤40000：战争黎明》中建造或者是升级部队所消耗的补给点乃是需要靠扩张来维持，在战斗中每当玩家占领了一个战略位置之后都会以一定的速率得到补给点数，若是在此地造上一个基地，增长的速度就会增加。
战略位置通常遍布整张地图，这意味著想占领一个点很容易，但您的士兵有限，想把他们全守住却很困难，也就是说在游戏中主动攻击一方会获得更多的资源是说《战锤40000：战争黎明》中的战斗会比寻常的游戏更加的激烈。[1]
士兵会视手中的武器自动攻击适当的目标，手持重机炮的步兵会自动选择轻步兵做为目标，配备电浆枪的步兵则会选择敌重步兵，配有火箭发射器的步兵则会朝敌炮塔或载具开火，即时战略兵种间相生相克的控兵基本功现在可以放心交给电脑AI而不需手忙脚乱地拖著某个单位绕著队友团团转。
标题：索玛花
植物索玛花
  索玛花图片欣赏(17张)彝语称杜鹃花为“索玛”，即迎客之花。
野生花卉以杜鹃（彝语称“索玛花”）为最，计有30余种，每年3至7月，繁花似锦，铺天盖地。并且，不少杜鹃由于生长上千年而未受到砍伐，已长成须一至二人才能围住的大树，奇特无比。再加上有的杜鹃开花时能同时开出多种不同颜色的花朵，更是引人入胜，争芳斗艳，具有很高的观赏价值。索玛花是杜鹃花的彝语名，又名映山红，为杜鹃花科杜鹃花属，常绿或落叶灌木，是我国三大天然名花之一，古代诗人就留有“水蜂岩蝶俱不知，露红凝艳数千枝”的佳句。四川省金阳境内的索玛花品种多、分布广、花期长，每到春暖花开的季节，满山遍野都开满了五彩缤纷的索玛花，几十万亩连成一片，整个金阳县变成了索玛花海，成为凉山一道独特的亮丽风景线。五月份，在海拔2500米以上的大凉山上，到处一簇一簇地盛开着索玛花。索玛花花色洁白中透着粉红，被称为“高山玫瑰”。
歌曲索玛花
作词:陈小奇
作曲:吉克曲布索玛花(15张)
谁不说凉山是一幅画呀,
彝家的姑娘就是画中花.
阿哥天天都看着你呀,
看得脸上飘彩霞.
(阿哥天天都看着你呀,
阿哥只喜欢索玛花.)
哎…,美丽的索玛花,
哎…,温柔的索玛花,
哎…,可爱的索玛花,
哦…,凉山的索玛花.
谁不说凉山是一个梦呀,
彝家的姑娘就是梦中花.
阿哥夜夜都等着你呀,
和你牵手在月光下.
(阿哥夜夜都等着你呀,
阿哥只喜欢索玛花.)
谁不说凉山是一颗心呀,
彝家的姑娘就是梦心中花.
阿哥永远都爱着你呀,
何时能把你接回家.
(阿哥夜夜都等着你呀,
阿哥只喜欢索玛花.)
标题：祖权
新名词
中国军事科学院研究员、中国军事学学会副秘书长罗援少将主张面对当前的南海、东海和钓鱼台岛问题，两岸军人应该共同捍卫“祖权”，有所作为，共同捍卫祖宗留下的共同财产。
罗援表示在不用authority“主权”的提法下，可以使用用“祖权”，因为那是祖宗留下的，“两岸都有权利、义务、责任，共同维护好祖先留下的财产”。
罗援建议，两岸探讨两岸军事合作互信，可自军旅文化开始，由易到难，由经到政。他表示，特别是军人，要解决这些问题，必须要有历史担当。两岸都应该拿出诚意来，抓住难得的机遇，积极探讨建立两岸军事互信机制的有效途径和方法。
两岸建立军事安全互信机制，应该从广义的互信机制着眼，从狭义的互信机制入手。规划上应该先搞好顶层设计，勾画出一个路线图。只要认同“一中原则”，双方谈的内容应该是开放的。层级上，应该由第二轨道发展到第一轨道。程序上，由易到难，循序渐进。
罗援认为，在条件成熟时，可以直奔双方最关注的核心问题，否则应该先扫清周边障碍，谈一些双方已有共识的问题，谈一些最紧迫的事务性问题，谈一些非敏感的非传统安全问题，逐渐积累共识，培植信任，最后再协力攻坚。
中学教师
祖权，中共党员，毕业于上海铁道大学，1998年毕业至今在华东师范大学第二附属中学任劳动技术教师。
上海市劳动技术中心组成员，浦东新区骨干教师，浦东新区劳动技术中心组成员。上海市中小学骨干教师德育实训基地，理科德育实训基地学员。
1998年上海市青年教师教学大奖赛二等奖。2007年浦东新区教学大奖赛一等奖。2000年参加Intel未来教育培训，获优秀学员奖。2000年参加高一年级劳动技术教材的编写工作，为牛津版教材编委。2002年10月开高一年级上海市公开课，2007年4月开高二年级上海市展示课。08年拍摄两纲教育录像课。在上海市劳动技术学科的学科竞赛中间，高一年级竞赛连续多年为上海市最好成绩，连续五年被评为“上海市中学生劳动技术学科竞赛”指导教师一等奖。1999年带队参加上海市电子技术竞赛，获得一等奖一人，二等奖三人。2001年二等奖一人。高二年级2008年上海市电子技术竞赛一等奖。参与编写的第二本教材《实体设计-技术与创新》被高一年级广泛使用。编写上海教育资源库教学设计两节。
2003年被评为浦东新区社会事业系统“十大杰出青年”。
2003-2005年，连续三年参加中国科协科技教师培训。2003年开始参加科技竞赛活动。
2003-2004年度上海市优秀科技教师。上海市创新大奖赛二等奖两个。科技希望之星1个。
2004-2005年上海市创新大奖赛二等奖两个。科技希望之星4个。单项奖多个。
2005-2006年上海市创新大奖赛二等奖一个。
2006-2007年上海市一等奖2个，其中一个参加全国赛，获得全国大赛一等奖，以及单项奖一个。
2007-2008年上海市一等奖1个，二等奖2个，三等奖一个。上海市一等奖课题参加今年全国赛。
其他方面，校棋研社指导教师，最近几年包揽浦东新区中小学中国象棋、围棋、国际象棋高中男子组团体第一名。
标题：热河乡
地理位置
  热河乡热河乡是一个彝族汉族杂居乡，位于四川凉山彝族自治州德昌县的西边,距县城50公里，东靠大山乡，南接大六槽，北交大湾乡，西边紧靠雅砻江，与雅砻江西边的盐源县隔江相望。
区划人口
热河乡有5个村：田村村、棉花村、小司达村、青山村、田湾村。现有人口4924人，主要为彝族和汉族。
自然环境
辖区面积为86平方公里，森林覆盖率为52.73%。地势东南高西北低，海拔1120——2549米，多为山地，有公路邮路通往县城，也可以沿雅砻江水路通往米易县和二滩水电站.经此乘船到攀枝花，延绵145公里的水面象镶嵌在群山峻岭中的一条银带，水面宽阔，平均达80余米，两岸高山，峰接巅连，山峰千姿百态，水面波平浪静。
自然资源
沿雅砻江一带气温高，日照长，霜期短，平均气温19.0℃，粮食作物成熟较早。经济作物有烤烟、甘蔗，部分地势较高的地区种植有青椒、花椒、核桃、板栗等，境内修有田弯、田村、棉花、青山4条大堰，总长125公里，可灌面积1700多亩，生产条件较好，农牧两旺。近年来随着农业产业结构的调整，大力发展烤烟种植，使烤烟已成为该乡的主要经济支柱产业。最近几年由于树木砍伐严重，雨季多泥石流和洪涝灾害。
经济发展
热河乡处在德昌县南端，是全县最为偏远的一个彝族乡，距县城90多公里，而且不通油路，交通条件十分不便。但是近年来，地处深山的热河乡老百姓却富起来了。
据悉，热河乡全乡人口不足5000人，但2004年仅是烤烟产值一项就达到1300多万元，人均收入达到2668元，着实让人“吓”了一大跳。田村村四组村民黄久富高兴地对记者说：“去年我家种植烤烟16亩，收入42000元，今年准备种21亩，预计收入在60000元以上，我这还算是少的，有些种了四五十亩，全靠种烤烟富了我们！”
近年来随着农业产业结构的调整，大力发展烤烟种植，2008年产烟叶196万余公斤，产值突破3000万元，农民人均收入5896元。使烤烟已成为该乡的主要经济支柱产业。该乡利用立体气候明显，适宜发展亚热带林果经济特点，在棉花、田村、田湾大力种植芒果、番木瓜柑橘，在青山、小司达村种植核桃、青椒等，全年林果创收50余万元。
积极组织输出剩余劳动力，全年有序输出劳动力176人，实现劳务创收200余万元。由于二滩水电站的建成，雅砻江截流，水位升高而形成天然与人工相结合的高峡出平湖壮丽景观。经此乘船到攀枝花，延绵145公里的水面象镶嵌在群山峻岭中的一条银带，水面宽阔，平均达80余米，两岸高山，峰接巅连，山峰千姿百态，水面波平浪静，是一处生态旅游、休闲渡假的好地方。
建有小集镇，距县城50公里，每天有班车进出，交通相对便利。[1]
标题：干炒牛肉丝
基本信息
菜谱名称：干炒牛肉丝
所属菜系：上海菜
菜谱功效：健脾开胃调理  营养不良调理
口味：麻辣味
菜品口感：麻辣鲜香，醒酒开胃。
制作材料
主料：水面筋(250克) 芹菜(250克) 胡萝卜(50克) 青椒(5克)  
调料：姜(3克) 大葱(3克) 大蒜(3克) 料酒(10克) 酱油(1克) 盐(1克) 白砂糖(8克) 味精(2克) 胡椒粉(2克) 江米酒(10克) 豆瓣酱(13克) 辣椒粉(5克) 花椒粉(1克) 辣椒油(5克) 香油(15克) 花生油(60克)
制作工艺
1.水面筋切成丝，在开水锅里煮一煮，再用冷水漂清，压干水分。芹菜取嫩心洗净，切成4厘米长的段。青椒、胡萝卜洗净，均切成4厘米长的丝。葱切细粒。蒜拍成泥。
2.锅烧热，加熟花生油、豆瓣酱、姜、葱炒出香味，放入面筋煸炒呈淡黄色，放入青椒、胡萝卜丝煸炒，加入胡椒粉、料酒、酒酿汁、酱油、白糖、味精等调料，再加入芹菜，颠翻几下，加辣油，撒上花椒粉，淋麻油，起锅装盘。
食谱营养
水面筋：面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。面筋味甘性凉，有和中、解热、益气、止烦渴等功效；适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。
芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。近年来诸多研究表明，这是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素，有平肝降压，安神镇静，抗癌防癌，利尿消肿，增进食欲的作用。近年来的研究还表明，多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。国外科学家发现，由于芹菜中富含水分和纤维素，并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此是减肥的最佳食品。
胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。
青椒：青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。
食谱相克
芹菜：芹菜忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。
胡萝卜：酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病；
另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
营养成分
·热量 (1222.31千卡)
·蛋白质 (65.36克)
·脂肪 (82.04克)
·碳水化合物 (62.47克)
·膳食纤维 (9.23克)
·维生素A (531.62微克)
·胡萝卜素 (3190.90微克)
·硫胺素 (0.32毫克)
·核黄素 (0.50毫克)
·尼克酸 (4.92毫克)
·维生素C (40.94毫克)
·维生素E (48.17毫克)
·钙 (366.20毫克)
·磷 (533.46毫克)
·钠 (1689.45毫克)
·镁 (135.40毫克)
·铁 (18.83毫克)
·锌 (6.44毫克)
·硒 (6.11微克)
·铜 (1.01毫克)
·锰 (3.49毫克)
·钾 (859.80毫克)
·碘 (0.48微克)
·维生素B6 (0.05毫克)
·泛酸 (0.03毫克)
·叶酸 (4.74微克)
·维生素K (0.21微克)
标题：糟烩鞭笋
基本资料
类别：素食食谱 夏季养生食谱 清热去火食谱 明目食谱 肝调养食谱  糟烩鞭笋
工艺：烧
口味：糟香味
食用：中餐晚餐
口感：糟香浓郁，鲜嫩爽口，是一品夏令时菜。
烹饪方法
材料：竹笋500克 淀粉(蚕豆)13克 盐5克 味精3克 菜籽油20克 香油5克 香糟30克
制作方法：
1. 将鞭笋(竹笋)切成5 厘米长的段，对剖开，用刀拍松；  糟烩鞭笋
2. 把香糟用清水100毫升淘散，搅匀，滤去渣子，留下糟汁；
3. 将炒锅置火上，下入熟菜油，烧至三成热，将鞭笋倒入锅内煸炒，舀入清水150毫升，烧焖5分钟，放入精盐、味精，倒入香糟汁，用调稀的湿淀粉勾芡，淋上香油，即成。
制作提示
1. 拍鞭笋，不可用力过猛，以拍松其纤维但仍保持其笋形为准；
2. 低油温炒笋，出笋香后，下入清水，与香糟同烧，为食笋妙法；
3. 倒入香糟汁，和匀后立即勾芡，时间一长，糟香味走失。
历史文化
1. 相传，在宋代，杭州孤山广元寺附近秀竹遍野，寺僧们十分喜爱食笋，却不善于烹调，只会烧烧煮煮，口味单一。苏东坡出任杭州刺史时，在与寺院僧侣的交往中得知此情，便把他著的《食笋经》传授给他们。糟烩鞭笋就是其中之一。经历代厨师研制、提高，1956年被浙江省认定为36种杭州名菜之一
2. 香糟，就是黄酒糟，是一种特殊的调味品。绍兴所产香糟，质地上乘。
营养分析
竹笋：竹笋富含b族维生素及烟酸等招牌营养素，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以肥胖的人，如果经常吃竹笋，每顿饭进食的油脂就会被它所吸附，降低了胃肠黏膜对  竹笋脂肪的吸收和积蓄，从而达到减肥目的，而且竹笋还含大量纤维素，不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘，而且也是肥胖者减肥佳品，并能减少与高脂有关的疾病。另由于竹笋富含烟酸、膳食纤维等，能促进肠道蠕动、帮助消化、消除积食、防止便秘，故有一定的预防消化道肿瘤的功效。
淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。
适合人群
竹笋适合人群：
一般人群均可食用。  糟烩鞭笋
1. 肥胖和习惯性便秘的人尤为适合；
2. 患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人不宜多吃。
淀粉(蚕豆）适合人群：
相关人群 一般人群均可食用。
1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃；
2. 老人、考试期间的学生、脑力工作者、高胆固椁、便秘者可以多食用。
食疗作用
竹笋：
竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经；
具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒；
主治食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。
淀粉(蚕豆)：
蚕豆味甘、性平，入脾、胃经；
可补中益气，健脾利湿，止血降压，涩精止带；
主治中气不足，倦怠少食，高血压，咯血，衄血，妇女带下等病症。
嫩蚕豆煮稀饭能和胃、润肠通便，对习惯性便秘有良效。
做法指导
竹笋：
1. 竹笋适用于炒、烧、拌、炝，也可做配料或馅。
2. 竹笋一年四季皆有，但唯有春笋、冬笋味道最佳。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤、均鲜嫩清香、是人们喜欢的佳肴之一。食用前应先用开水焯过，以去除笋中的草酸。
3. 竹笋既可以鲜食，也可以加工成干制品或罐头。
4. 靠近笋尖部的地方宜顺切，下部宜横切，这样烹制时不但易熟烂，而且更易入味。
5. 鲜笋存放时不要剥壳，否则会失去清香味。
淀粉(蚕豆)：
1. 可以用于勾芡和挂糊上浆。菜肴上浆加淀粉要适量，滑熘猪、禽、鱼类的片、丁、丝都需要淀粉挂浆。
2. 挂浆的作用是使肉类食品吃时鲜嫩可口、色泽晶亮。但淀粉的用量要适当，淀粉过多，看上去黏糊糊的，吃口也不好；淀粉过少，有起不了挂浆的作用。
3. 一般来说，按50克主料加5克干淀粉的比例挂浆，就可以使菜肴鲜嫩味美。
食物相克
淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。
营养成分
能量372.07千卡 蛋白质14.27克 脂肪25.97克 碳水化合物29.89克 叶酸14.6微克 膳食纤维9.06克 硫胺素0.41毫克 核黄素0.4毫克 烟酸3.01毫克 维生素C25毫克 维生素E15.92毫克 钙55.58毫克 磷325.69毫克 钾1947.52毫克 钠2216.13毫克 镁6.95毫克 铁3.64毫克 锌1.79毫克 硒0.35微克 铜0.5毫克 锰5.77毫克
标题：嫩姜子鸭片
基本信息
  
【菜谱名称】 嫩姜子鸭片
【所属菜系】 浙江菜
【口味特点】 鸭片鲜嫩，葱姜清鲜，香辣可口。
制作原料
生净出骨去皮子鸭肉300克。 水发香菇25克、蛋清1个、嫩姜片25克。白汤50克、绍酒15克、酱油5克、葱段5克、精盐1.5克、味精l.5克、湿淀粉25克、芝麻油15克、熟猪油750克（约耗75克）。
制作过程
把鸭肉批成薄片，加绍酒5克和精盐，蛋清打匀，再加湿淀粉20克上浆待用。香菇批片。把酱油、味精、和绍酒10克、湿淀粉5克放入碗中调成芡汁待用。炒锅置中火上烧热，下猪油至四成热（约88℃）时，放入鸭片划散，至成熟，倒入漏勺卜锅内留油15克，放入葱段，姜片略煸，下鸭片炒匀，即将调好的芡汁加白汤搅匀倒入锅内，翻炒均匀，淋入芝麻油，出锅装盘即成。
标题：传统美德
简介
修身“修身”，是指通过修养使个人具备美德。儒家经典《大学·圣经》中说：“身修而后家齐，家齐而后国治。”修身的目的是为了齐家、治国，修身的标准是个人达到较高的美德素养。个人美德主要包括：志向高远，诚实守信，刚正不阿，自强不息，重德贵义，律己修身等。齐家“齐家”，是指家庭应具备的美德。家庭是社会的基本细胞，“家和万事兴”。家庭美德主要包括：尊老爱幼，男女平等，夫妻和睦，兄友弟恭，勤俭持家，邻里团结等。治国“治国”，是指处世应具备的美德。治国，用今天的话说，就是为人处世之道。处世美德包括职业美德、公共美德等，主要内容有：精忠报国，勤政爱民，秉公执法，见义勇为，助人为乐，讲求公正，礼貌谦让，公平交易，尊师重教，勤劳敬业，救死扶伤等。
传统是以前时代留下的一种文化,一个时代确凿无疑的观念有时候是下一个时代的难题。
在这个世界上,你可以超越习俗和限制,但不能无视它们走得太远.
中国传统文化基本精神诸说
相关看法
中国传统文化的基本精神，从实质上看，就是中华民族的民族精神。关于中国传统文化的基本精神，论者有诸多看法。传统文化的基本精神是发展的动力有的学者认为，中国传统文化长期发展的思想基础，可以叫做中国传统文化的基本精神，文化的基本精神是文化发展过程中的精微的内在动力，即是指导民族文化不断前进的基本思想。中国传统文化的基本精神就是中华民族在精神形态上的基本特点。因此，（1）钢健有为;（2）和与中;（3）崇德利用;（4）天人协调。"这些就是中国传统文化的基本精神之所在。"（张岱年:《论中国文化的基本精神》,《中国文化研究集刊》第1辑，复旦大学出版社出版。）中国的民族精神基本凝结于《周易大传》的两句名言之中，这就是："天行健，君子以自强不息"。"地势坤，君子以厚德载物"。"'自强不息''厚德载物'是中国传统文化的基本精神"。"中庸"观念，虽然在过去广泛流传，但是实际上不能起推动文化发展的作用。所以，"不能把'中庸'看做中国传统文化的基本精神"。（张岱年：《文化传统与民族精神》，《学术月刊》1986年第12期。）中国传统文化的基本精神还表现为以德育代替宗教的优良传统。（张岱年：《中国文化与中国哲学》，载《中国文化与中国哲学》论集，东方出版社出版）根本精神是融合与自由有的学者认为，"中国传统文化之根本精神为融和与自由"。（许思园：《论中国文化二题》，《中国文化研究集刊》第1辑，复旦大学出版社出版。）
有的学者认为，以自给自足的自然经济为基础的、以家族为本位的、以血缘关系为纽带的宗法等级伦理纲常，是贯穿于中国古代的社会生产活动和生产力、社会生产关系、社会制度、社会心理和社会意识形式这五个层面的主要线索、本质和核心，"这就是中国古代传统文化的基本精神。"（杨宪邦：《对中国传统文化的再评价》，载张立文等主编：《传统文化与现代化》，中国人民大学出版社出版。）民族精神的四个方面有的学者认为,中国的民族精神大致上可以概括为四个相互联系的方面：（1）理性精神。集中表现为：具有悠久的无神论传统，充分肯定人与自然的统一和个体与社会的统一，主张个体的感情、欲望的满足与社会的理性要求相一致。总的来看，否定对超自然的上帝、救世主的宗教崇拜和彼岸世界的存在，强烈主张人与自然、个体与社会的和谐统一，反对两者的分裂对抗，这就是中国民族的理性精神的根本。（2）自由精神。这首先表现为人民反抗剥削阶级统治的精神。同时，在反对外来民族压迫的斗争中，统治阶级中某些阶层、集团和人物，也积极参加这种斗争。说明在中国统治阶级思想文化传统中，同样有着"酷爱自由"的积极方面。（3）求实精神。先秦儒家主张"知之为知之，不知为不知"，知人论世，反对生而知之；法家反对"前识"，注重"参验"，强调实行，推崇事功；道家主张"知人"、"自知"、"析万物之理"。这些都是求实精神的表现。（4）应变精神。（见刘纲纪：《略论中国民族精神》，《武汉大学学报》1985年第1有的学者认为，中国传统文化的基本精神可以概括为"尊祖宗、重人伦、崇道德、尚礼仪"。（见司马云杰：《文化社会学》，山东人民出版社出版）此外，中国传统文化还具有发展的观点、自强不息和好学不倦的精神。（见丁守和：《中国传统文化试抡》，《求索》1987年第四期。）传统文化就是人文主义有的学者认为，中国传统文化的精神是人文主义。这种人文主义表现为：不把人从人际关系中孤立出来，也不把人同自然对立起来；不追求纯自然的知识体系；在价值论上是反功利主义的；致意于做人。中国传统文化的人文精神，给我们民族和国家增添了光辉，也设置了障碍；它向世界传播了智慧之光，也造成了中外沟通的种种隔膜；它是一笔巨大的精神财富,也是一个不小的文化包袱。（见庞朴：《中国文化的人文精神》，《光明日报》1986年1月6日。）
（李宗桂：《中国文化概论》摘编）传统美德中的孝中国有句古语：“百善孝为先”。意思是说，孝敬父母是各种美德中占第一位的。一个人如果都不知道孝敬父母，就很难想象他会热爱祖国和人民。
古人说：“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼”。我们不仅要孝敬自己的父母，还应该尊敬别的老人，爱护年幼的孩子，在全社会造成尊老爱幼的淳厚民风，这是我们新时代学生的责任。 子路，春秋末鲁国人。在孔子的弟子中以政事著称。尤其以勇敢闻名。但子路小的时候家里很穷，长年靠吃粗粮野菜等度日。
有一次，年老的父母想吃米饭，可是家里一点米也没有，怎么办？子路想到要是翻过几道山到亲戚家借点米，不就可以满足父母的这点要求了吗？
于是，小小的子路翻山越岭走了十几里路，从亲戚家背回了一小袋米，看到父母吃上了香喷喷的米饭，子路忘记了疲劳。邻居们都夸子路是一个勇敢孝顺的好孩子。总结道德感是人的独特品质的一个组成部分。
道德的根本，是自制心和克己心，使自身的本能服从全体。
道德的最大秘密就是爱，或者说，就是逾越我们自己的本性，而溶人旁人的思想、行为或人格中存在的美。
当良心、羞耻心、责任心和事业心在你的心灵中永远扎下根来的时候，你就会形成一种有道德的个性。
美德大都包含在良好的习惯之内。
标题：原子壳层结构
基本信息
原子壳层结构
atomic shell structure
关于原子内电子排布的一种简化模型。
简介
原子内带正电的密实部分集中于一个很小的核，带负电的电子分布于核外，中性原子的核外电子数等于原子序数Z。Z个电子在核外如何分布是物理学和化学感兴趣的问题。按照量子力学，原子内的电子可处于各种可能的定态，电子的运动状态由n、l、ml、ms4个量子数描述。这4个量子数的取值规则是主量子数取正整数1、2、3、4、5…；对于每个n，角量子数l可取0、1、2、…n－1，共n个值；对于每个l，磁量子数m可取－l、－l+1、…、l，共2l+1个值，自旋磁量子数ms取+1/2,或-1/2?。具有相同主量子数n的电子构成一个壳层，相同n按不同l又分为若干个支壳层，对应于l=0、1、2、…的支壳层分别用s、p、d、f、g、h等来表示。原子核外电子的排布遵从两条规律：①泡利不相容原理。原子内不可能有两个或两个以上的电子具有完全相同的四个量子数。由此可确定原子内每个支壳层可容纳的电子数为2l+1个，每个壳层可容纳的电子数为2n2个，对于第1、2、3、4等壳层可容纳的电子数分别为2、8、18、32、50。②能量最低原理。电子尽可能先填充能量较低的状态，各状态能量高低的顺序可由经验规律  n+0.7l值的大小加以判断。由此可以确定随着原子序数增大，核外电子填充支壳层的顺序是：
1s2s2p3s3p4s3d4p5s4d5p6s4f5d6p7s5f…电子的壳层排布与元素周期表一致，很好地说明元素的物理、化学性质周期性根源是原子内电子的壳层排布。