标题：inside out
概述
⒈ Inside-Out战术是篮球基本战术之一，有时候也被称之为In-Out，翻译被称为内-外战术，最常见的站位是有球侧两名球员，无球侧三名球员。其精髓部分是中锋底线的牵制，并且无球球员动过移动制造射篮机会。
⒉全新四首量身打造的国语新歌，与八首叶倩文喜爱的经典歌曲，让你重新再次感受叶倩文歌声的迷人魅力。事实上，这张新专辑原本预定十月推出，不过叶倩文求好心切，才会延宕到现在，加上歌坛新人辈出，叶倩文坦承压力不小：“太久没推出国语专辑了，心情特别紧张，但是紧张也是好事，可以让我表现更好。”
相关内容
  Inside-Out战术是篮球基本战术之一，有时候也被称之为In-Out，翻译被称为内-外战术，或者里-外战术。这种战术的根本构成是一名内线具有攻击力的大个子球员，配合若干外围射篮能力的小个子进行展开。
最常见的站位是有球侧两名球员，无球侧三名球员。大个子中锋球员A站在有球侧的低位，另外一名控球者B带球站在三分线左右45度角，另外三名无球球员其中一人C站在三分圈顶，一人D站无球侧45度角，一人E站无球侧底线。控球者B将球通过空中或者击地交给内线低位的中锋，中锋A持球观望，此刻方才控球的后卫B向圈顶移动并且原先站在圈顶的球员C向无球侧移动，或者圈顶球员C不动，控球者B直接走斜向移动到无球侧，通过这两种跑位形成强侧球员A一对一对抗防守球员的局面。假设防守方没有进行双人包夹，球员A选择运球背对篮向内线移动，而圈顶的B或者C在此刻再度横向移动向到有球侧，摆脱防守球员贴身，A将球从内线传给B或者C形成1秒左右的无人无人订防的射篮机会；而如果A立刻遭受到包夹，A将选择将球传递给因为包夹而被漏防的队友，完成上篮或者射篮得分。
这只是Inside-Out战术的最原始雏形，在现代NBA的球员配合中，根本看不到如此简单的Inside-Out，而是通过更为复杂的外围3人进行2次以上的无球挡拆完成射篮空位的制造。Inside-Out的战术基础变化也至少有不下10种，同样用上述的站位作为例子，描述最常见的3种Inside-Out走位：
一， A内线持球向禁区顶入，圈顶B向罚球线移动一公尺左右距离停在罚球线，无球侧45度角的球员D迅速启动通过站在罚球线的B的挡拆，走半个圆弧移动到强侧，A再把球送到D手中完成空位的制造，与此同时，无球的C和E开始向内线移动准备进攻篮板的拼抢；
二， A内线持球向禁区顶入，圈顶B向有球侧底线移动，并且无球侧C和D两人互相档拆，创造其中一人空位，A将球传递到远端C或者D的手中，完成空位投篮；
三， A内线持球向禁区顶入，无球侧底线球员E走底线通过A的背部作挡，移动到有球侧，同时圈顶B向有球侧45度角移动，C移动到无球侧45度角左右，D移动到无球侧底线，通过4名球员的同时移动创造投篮空位，A首选将球传递给移动到有球侧底线的E，如果该移动空位制造不成功，可以把球交还外围队友重新组织；
作为篮球基本战术之一的Inside-Out，其精髓部分是中锋底线的牵制，并且无球球员动过移动制造射篮机会。可是在防守日益增强的现代篮球中，传递相对简单的Inside-Out没有单独生存的空间，而是作为更复杂战术的一个必然组成部分参与到进攻中。尽管单纯的Inside-Out战术实战中实行成功的可能性并不大，可是，需要理解更深层次的战术组合，Inside-Out是一个基础课程，掌握不了Inside-Out的球员不可能在战术理解水平上达到高一层的境界。
专 辑：Inside Out 
歌 手：叶倩文 
语 言：国语专辑1CD 
公 司：红音乐唱片 
日 期：2003.12.30 
全新四首量身打造的国语新歌，与八首叶倩文喜爱的经典歌曲，让你重新再次感受叶倩文歌声的迷人魅力。
⊙叶倩文SALLY YEH 2004 早春国语专辑‘Inside Out’
全新四首量身打造的国语新歌，与八首叶倩文喜爱的经典歌曲，让你重新再次感受叶倩文歌声的迷人魅力。在2003年的最后一天，叶倩文亲自带着最新国语专辑“In-side Out”反攻台湾歌坛，并敞开心胸畅谈“Inside Out”带给她的人生启发。
叶倩文表示：“由〈兰花草〉至〈但是又何奈〉这八首歌，它们的歌词及旋律都是我在不同人生阶段中所喜爱的歌曲。它们的出现予我有不少生活上的启发。我是对这八首歌的原唱者包括作曲、填词、歌手怀着万分敬意来唱出他们的作品，希望大家也喜欢我的演绎！
叶倩文（Sally）纪念入行25周年而推出的国语专辑《Inside Out》，在新碟中，她选择了八首自己最喜爱的经典国语歌曲，经重新编曲翻唱，包括∶林忆莲的“爱上一个不回家的人”、张宇的“用心良苦”、张艾嘉的“童年”等。至于四首新歌，这次与新加坡著名制作李思菘合一般音乐界的精英合作制作。而率先国语主打歌乃“（不要）关电视”，此曲再现Sally独特唱腔兼唱功了得的一面！
Sally叱吒乐坛多年，赢尽不少奖项，为25周年纪念这个大日子，她将于2004年3月在红馆举行演唱会，并以香港作首站，之后会举行世界巡回演唱会。
将近五年没在台湾露脸的叶倩文，年底确定来台和台湾歌迷倒数迎新年！岁末年终之际，突然传出叶倩文即将发行国语新专辑“Inside Out”，确实令许多人感到意外又惊喜，据了解重新复出国语歌坛的叶倩文十分重视这张专辑，为表现她高度的诚意，久未为唱片宣传的她不但特地拨空来台与歌迷相会，还全力配合宣传活动，甚至破天荒将参加台北市政府前的倒数跨年晚会！
此次为了国语专辑“Inside Out”，可说是全力配合，全世界同步发行的“Inside Out”，目前在港宣传如火如荼展开，但叶倩文为表达对台湾歌迷的诚意，特地在12月28日拨空来台宣传并举行新专辑发表会，此外唱片公司也安排了她参加跨年晚会以及六场综艺节目通告。
事实上，这张新专辑原本预定十月推出，不过叶倩文求好心切，才会延宕到现在，加上歌坛新人辈出，叶倩文坦承压力不小：“太久没推出国语专辑了，心情特别紧张，但是紧张也是好事，可以让我表现更好。”
复出第一炮，叶倩文选择由李偲菘担任专辑制作人，除了演唱四首新歌外，还收录了八首旧歌，像是张宇的“用心良苦”、潘越云的“我是不是你最疼爱的人”、张信哲的“不要对他说”、张艾嘉的“童年”，叶倩文说：“这些歌对我都有很重要的意义，我希望大家会喜欢我的演出。”
01 （不要）关电视 词：武雄 曲：李偲菘 （新歌）
02 只有一次 词：林夕 曲：杨君亮 （新歌）
03 相爱的第二天 词：邬裕康 曲：郭子 （新歌）
04 爱的可能 词：刘虞瑞 曲：李偲菘 （新歌）
05 兰花草 词：胡适 曲：陈贤德/张弼 （重新编曲） 原唱：刘文正
06 童年 词：罗大佑 曲：罗大佑 （重新编曲） 原唱：张艾嘉
07 不要对他说 词：王中言 曲：黄国伦 （重新编曲） 原唱：张信哲
08 爱上一个不回家的人 词：丁晓雯 曲：陈志远 （重新编曲） 原唱：林忆莲
09 未来的主人翁 词：罗大佑 曲：罗大佑 （重新编曲） 原唱：罗大佑
10 用心良苦 词：十一郎 曲：张宇 （重新编曲） 原唱：张宇
11 我是不是你最疼爱的人 词：小虫 曲：小虫 （重新编曲） 原唱：潘越云
12 但是又何奈 词：蒋荣伊 曲：日本曲 （重新编曲） 原唱：崔台青
Inside Out
emmy rossum 2007年出版的一张专辑
歌曲：
01. Slow Me Down 
02. Inside Out 
03. Stay 
04. Falling 
05. The Great Divide 
06. Lullaby 
07. Don't Stop Now 
08. High 
09. A Million Pieces 
⒑ Rainy Days And Mondays 
⒒ Anymore
专辑名称：Inside Out
歌手姓名：Emmy Rossum
唱片公司：Geffen Records
发行日期：2007年10月23日
专辑流派：Pop
Inside Out（布兰妮）
歌手简介femme fatale(2张)?布兰妮·简·斯皮尔斯，美国流行天后。她于90年代末签约成为JⅣE唱片公司旗下一名艺人。1999年，布兰妮发行的第一张专辑“Baby One More Time”（宝贝，再爱我一次）创下2500万张的专辑销售记录，令她一炮而红。美国《纽约时报》最近统计全球歌手的合约酬金、巡回演唱会及福布斯每年公布的收入，得出“全球娱乐界最富有女歌手”排行榜。布兰妮名列第五 ，且是前5名中最年轻，出道时间最短的。唱片的总销量方面：1999年出道，算起来平均每年可以卖854万张！全球单曲总销量：6000万张 全球专辑总销量8700万张，全球唱片总销量1.445亿张专辑简介Femme Fatale是布兰妮（britney spears）的个人第七张录音室大碟专辑。美国当地时间2月2日，Britney通过Twitter发布个人第七张录音室大碟专辑名称及封面。歌词Said you're gonna be here in a minute 
你说你立即就到
Sitting in the mirror getting pretty
我坐在镜前梳妆打扮
Gotta look my best if we're gonna break up
想让在分手前让你看到我最美丽的一刻 
Gotta look my best if we're gonna break up 
想让在分手前让你看到我最美丽的一刻 
I can hear you knocking at the front door 
我能听见你敲门的声音
And I know exactly what u came for
我知道你是为何而来 
Trying to say goodbye but it's hot and heavy
想说再见但这是如此艰难 
Trying to say goodbye but it's hot and heavy 
想说再见但这是如此艰难 
You touch me and it's breaking me down 
你的触感让我沦陷
I'm telling you let's just give it up and get down
不要走了，和好如初吧 
So come on won't you give me something to remember? 
来吧，不想给我留下什么回忆吗?
Baby shut your mouth and turn me inside out
宝贝，闭上你的嘴来让我血脉喷张 
Even though we couldn't last forever,baby 
即使我们不会一直到永远
You know what I want right now
但此刻你知道我想要什么 
Hit me one more time it's so amazing
让这快感来的更猛烈些吧 
How you shook my world and flipped it upside down
你让我为你倾倒
You're the only one who ever drove me crazy 
你是唯一让我疯狂的人
'cause you know me inside out 
因为你了解我的里里外外
I know that we probably shouldn't do this 
我知道我们也许不该这样
Wake up in the morning feeling stupid 
在早晨醒来时我一定能感受到这是如此愚蠢
Said that we were done but you're all up on me 
你说我们结束了，但你依然触及着我
Said that we were done but you're all up on me 
你说我们结束了，但你依然触及着我
Tell me how we got in this position 
告诉我我们该怎样才能到天堂
Guess I gotta get you out my system
你早已让我失去控制 
Trying to let you go but it's not that easy 
想让你远离我的身体但又是如此艰难
Trying to let you go but it's not that easy 
想让你远离我的身体但又是如此艰难
You touch me and it's breaking me down 
你的触感让我沦陷
I'm telling you let's just give it up and get down
不要走了，和好如初吧 
So come on won't you give me something to remember? 
来吧，不想给我留下什么回忆吗?
Baby shut your mouth and turn me inside out
宝贝，闭上你的嘴来让我血脉喷张
Even though we couldn't last forever,baby 
即使我们不会一直到永远
You know what I want right now
但此刻你知道我想要什么 
Hit me one more time it's so amazing
让这快感来的更猛烈些吧 
How you shook my world and flipped it upside down
你让我为你倾倒
You're the only one who ever drove me crazy 
你是唯一让我疯狂的人
'cause you know me inside out 
因为你了解我的里里外外
So come on won't you give me something to remember? 
来吧，不想给我留下什么回忆吗?
Baby shut your mouth and turn me inside out
宝贝，闭上你的嘴来让我血脉喷张
Even though we couldn't last forever,baby 
即使我们不会一直到永远
You know what I want right now
但此刻你知道我想要什么 
Hit me one more time it's so amazing
让这快感来的更猛烈些吧 
How you shook my world and flipped it upside down
你让我为你倾倒
You're the only one who ever drove me crazy 
你是唯一让我疯狂的人
'cause you know me inside out 
因为你了解我的里里外外
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