标题：炸鲜卷果
基本资料
  炸鲜卷果类别：素食食谱 甜品/点心 
工艺：脆炸 
口味：甜味 
食用：中餐晚餐 
口感：外酥里嫩，香甜适口，亦菜亦点，果味芬芳。 
主料：油皮50克 苹果200克 鸭梨100克 香蕉100克 京糕100克 
辅料：梅子10克 小麦面粉20克 苹果脯25克 
调料：糖桂花5克 白砂糖30克 花生油30克
主料辅料
油皮……………1 张 青梅……………10 克
苹果…………200 克 糖桂花…………5 克
鸭梨…………100 克 白糖………100 克
香蕉…………100 克 面粉……………50 克
沙果脯…………25 克 花生油………500 克
京糕…………100 克
烹制方法
  炸鲜卷果1. 将苹果、鸭梨去皮去核； 2. 香蕉去皮； 
3. 将苹果、鸭梨、香蕉与苹果脯、青梅均切成粗0.33厘米的丝； 
4. 再加入糖桂花、面粉拌匀； 
5. 京糕（金糕）切成长6.6 厘米、粗0.8厘米的条，共4 条； 
6. 面粉10克加水25毫升调成糊； 
7. 把油皮（半径26 厘米的半圆形，圆边朝外）平铺在砧板上，在距油皮直边2.6 厘米的地方，横铺一长条拌好的果丝，长度与油皮相同，宽度约5厘米； 
8. 再把京糕丝一条接一条地横放在果丝上面； 
9. 然后，把油皮从直边的一端卷起，卷到另一端时，用少许面糊将边沿粘好，做成圆柱形，再横着切成厚1.3 厘米的片，即为鲜卷果； 
10. 将花生油倒入炒锅内，用旺火烧到五成热，放入鲜卷果，约炸5 分钟； 
11. 待油皮成浅黄色时，捞出摆在盘中，撒上白糖即成。
工艺关键
1. 低油温炸一遍，不必重油 2. 因有过油炸制过程，需准备花生油500克。
风味特点
“炸鲜卷果”是从清真名菜“炸卷果”演变而成，用素代荤，以甜易咸，
选鲜果中普遍受人欢迎的苹果、鸭梨、香蕉为料。制成后，外酥里嫩，香甜
适口，亦菜亦点，果味芬芳。
营养分析
  炸鲜卷果油皮：豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。 苹果：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。
鸭梨：梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
香蕉：香香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。 
京糕：京糕口感酸甜绵软，有健胃消食的作用；它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂；山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处；山楂有活血化瘀的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效；山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原；山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。 
梅子：梅子含有丰富的钙、镁、钾、钠、磷、铁、锰、铜、锌……等多样化矿物质。其中钙、磷、钱等单位含量较其他种类水果高出甚多。此外青梅含有含量极高的柠檬酸，占青梅有机酸含量的85%以上。其他尚有苹果酸、草酸、琥珀酸…等有机酸。蛋白质含量更是草莓、柑橘的两倍以上，可以说青梅营养成分极为丰富，是一种绝佳的保健水果。 
小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效。 
苹果脯：果脯含糖量较高，糖尿病患者等不宜过多摄入糖分的人群，最好选择一些甜味剂代替果脯蜜饯产品；果脯有的含盐分较高、有的含大量甜味剂、防腐剂和色素等添加剂，食用时要注意选择。
适合人群
  炸鲜卷果油皮适合人群： 一般人皆可食用 
1. 适宜身体虚弱，营养不良，气血双亏，年老赢瘦之人食用；适宜高脂血症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者食用； 
2. 平素脾胃虚寒，经常腹泻便溏之人忌食。
苹果适合人群： 
一般人群均可食用 
1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎，高血压、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应； 
2. 肾炎和糖尿病患者不宜多吃。 
鸭梨适合人群： 
一般人群均可食用 
1. 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合； 
2. 慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。 
香蕉适合人群 
一般人群均可食用 
1. 尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者； 
2. 脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。 
京糕适合人群： 
一般人群均可食用，肥胖患者、糖尿病患者、肾脏病、高血脂患者要少食。
食疗作用
油皮食疗作用： 
可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。 
苹果食疗作用： 
苹果味甘、酸，性凉，归脾、肺经； 
具有生津、润肺，除烦解暑，开胃、醒酒，止泻的功效； 
主治中气不足，消化不良，气壅不通，轻度腹泻，便秘，烦热口渴，饮酒过度，高血压等。
鸭梨食疗作用： 
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经； 
具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的功效； 
用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
香蕉食疗作用 
香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 
具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 
主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。 
京糕食疗作用： 
有健胃消食、防治心血管疾病、强心、活血化瘀、收缩子宫的功效； 
能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用； 
对跌打损伤有辅助疗效。
做法指导
  糖卷果油皮做法指导： 豆腐皮为半干性制品，是素馔中的上等原料；切成细丝，可经烫或煮后，供拌、炝食用或用于炒菜、烧菜、烩菜；可配荤料、蔬菜，如肉丝，韭菜，白菜等等，也可单独成菜。
苹果做法指导： 
将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。 
鸭梨做法指导： 
梨可清喉降火，播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。
香蕉做法指导 
1. 治痔疮便血连皮炖食； 
2. 治便秘：熟透鲜果1～2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。 
3. 香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11~18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。 
京糕做法指导： 
1. 先将山楂用水洗净，倒入锅里煮开花； 
2. 出锅将山楂打碎过箩； 
3. 将山楂泥倒入盆内，搅入白矾水和糖浆； 
4. 搅拌均匀后，倒入另外容器，凉后成形，就是山楂糕了。
食物相克
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。 
鸭梨：梨忌与螃蟹、鹅肉同食。
营养成分
能量1178.55千卡 维生素B60.01毫克 蛋白质31.38克 脂肪43.18克 碳水化合物176.34克 叶酸37.46微克 膳食纤维10.59克 维生素A47.5微克 胡萝卜素287.5微克 硫胺素0.55毫克 核黄素0.27毫克 烟酸2.26毫克 维生素C24毫克 维生素E41.28毫克 钙206.65毫克 磷368.9毫克 钾1159.05毫克 钠48.49毫克 碘5.58微克 镁165.25毫克 铁11.9毫克 锌3.04毫克 硒4.34微克 铜1.2毫克 锰2.32毫克