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标题：青海老酸奶
历史
青海老酸奶(16张)
青海老酸奶在青海民族饮食上有着悠久的历史，早在公元641年唐朝文成公主经过青海湖畔的日月山、倒淌河等地进藏的民间故事中，就有关于酸奶的记述。在可称之为古代藏族社会百科全书的史诗《格萨尔》当中，也有许多关于酸奶的记载。可见酸奶在青海问世至少也有一千多年的历史。
营养
酸奶的营养价值远远超过新鲜牛（羊）奶。它含有多种乳酸、乳糖、氨基酸、矿物质、维生素、酶等。有胃病的人喝了它，可促进胃酸分泌，食后非但不气胀、腹泻，反而通气、消食。青海老酸奶的不只是简单的酸奶，而她代表的是青海三江源地区自然无污染的纯生态绿色食品，酿造过程都不使用任何人工添加剂（防腐剂），属真正的绿色食品；更以高原回族（撒拉族）人民酿造技术见长，青海老酸奶可以清真生产；真正清真，绿色，营养食品，非青海老酸奶莫属。
发展
如今响应国家农业产业化号召和走可持续发展道路，以青海酸奶为品牌的酸奶食品产业已经初见规模，并且已经立足高原，走出高原，走向世界。青海老酸奶将为青海经济发展作出巨大贡献。
目前，青海酸奶储存技术有待发展，保鲜期短，在青海原产地，酸奶只能通过空运到达全国市场。而富含营养，味道纯正的牦牛酸奶更是家居、馈赠中的佳品。
请大家注意现在市面上自产品牌的主要是些小包装，果味的东西，而且大多与青海传统酸奶味道是有区别的，更甜而酸味淡。由于酸奶的保质期短，外地的产品口感与本地的区别，因此对本地的酸奶市场冲击不大。怀古的感觉，让目前老青海人更多的喜欢传统酸奶纯正的口感和味道。
谁家是正宗？
800多年前，老酸奶就在青海诞生了，不过出远门遛遛、见见世面还是前两年的事。为此，他特意给自己设计了件仿青花瓷的褂子，上面印着“青海老酸奶”的招牌。他从高原晃晃悠悠地一路往东，终于走进了祖国的首都北京。
令他郁闷的是，原本以为自己是“天之骄子”，但进了北京城没几天，却发现满大街都是穿着跟自己一样大褂的“老酸奶”，他们的产地包括东北、内蒙古和山东，甚至还有安徽和湖北的。这时，青海老酸奶有点懵了。进京后迅速蹿红从今年初的北京庙会开始，青海老酸奶正式进入北京市场，在年轻消费群体中口口相传，一度出现“洛阳纸贵”的局面。夏天到来时，网络论坛上的邮购和代购业务热火朝天，而互联网的放大效应使老酸奶成了一种时尚消费品。目前，北京的街头小店和大型超市均有出售，驻足街边买杯饮料的消费风气催生了“买杯老酸奶”。
新品的热销吸引了众多大牌厂商扎堆儿往里挤，其中不乏蒙牛和完达山等知名企业。它们扯出的旗帜由青海蔓延至东北、山东、内蒙古甚至湖北等。企业的大量进驻也掀起了舆论战，各方都称自己才是正宗。
“史书上都有记载，青海牧民的这种食用方法已经有800年的历史了，是我们最先将这种制作方法工业化。”青海小西牛生物乳业有限公司总经理王维生坚称，他们才是目前市场热销的青海老酸奶的源头。在此前的一些采访中，内蒙古和东北都有企业宣称当地有食用老酸奶的传统，因此自己才是正统。在众说纷纭背后，到底是谁谁继承了“道统”？青海老酸奶的故事是这样的：在800年前的一个夜晚，一对农奴夫妇替主人放牧，走了很远很远，碰到了暴风雪，两人慌忙躲避，不小心将一罐煮熟的牛奶忘在了帐篷外面。第二天，牛奶凝固发酵之后，变成了状如豆腐花、需要咀嚼食用的酸奶，他们就靠这桶酸奶支撑着回到了家里。好吧，我承认，这可能只是美好的杜撰。事实上，史书只是记载了牧民在800年前就开始食用老酸奶。时至今日，在青海各地，牧民仍然在食用这种传统酸奶，他们用碗盛奶，用小勺挖取食用。由于这种酸奶制作工艺独特，许多到过青海的游客都被吸引。它之所以能够以商品的面貌大规模进军现代都市，根源在于其制作方法已经脱离了传统的手工艺，实现了大规模的量产。
“我们早就通过青海工商局向国家工商总局申请了 青海老酸奶 的商标，目前已进入公示期。”王维生强调说，由于带有地域标示的商标很难得到相关部门批准，往往要与历史文化和传统相关才行，而如果最终申请能够通过，那么“道统”之争也就不言自明了。青藏铁路助推扩张据介绍，老酸奶火爆的原因除了实现量产之外，更主要的是青藏铁路的通车。
“我们仔细观察一下就能发现，进藏列车经过的沿线地区能够启动市场，而在返程的火车上，这种老酸奶往往被当成藏区特产。”一位行业人士表示，消费调查显示，许多消费者都是在食用了一次后多方寻求购买渠道，这也成就了青海老酸奶独特的销售模式。
“牛奶行业内的经销商以前根本不屑于代理我们的产品，上海、武汉和长沙等地的经销商最初都是游客。”据王维生介绍，由于其产品的产地集中在西宁，远距离低温运输的难度很大，初期都是经销商自行解决。
“我们做这个已经有十多年历史了，因为青海受地理限制比较大，一直没能走出去，而青藏铁路修通之后，沿铁路线参观游玩的人往往会购买很多带回去。”王维生介绍说，他们两年前才开始往外拓展市场，去年在向全国局部市场推进时，虽然销售渠道与其他乳品大厂商无法相比，但推进速度超过预期。
“去年卖了8000万元，今年应该可以到两亿元。”
“在三聚氰胺事件中，青海是一块净土，没有一个乳品厂出问题，这给了我们很大的信心。青海是全国四大牧区之一，但是没有一个走出去的乳品品牌，这是一种缺失。”王维生如是说。短视恶果已现  青海老酸奶实际上，业界担忧的问题已经出现。公开资料显示，今年5月至6月，吉林工商部门对长春和吉林两市的食品进行抽检，完达山牌东北老酸奶被检测出不合格的问题，其生产商是黑龙江龙兴乳品有限责任公司。
“这很好理解，一个新品出来后，大品牌都是靠找小加工厂代工贴牌生产。例如，北京周边有几家小工厂，我都去看过。”王维生表示，为了降低成本，这些小工厂最常见的操作手法就是用“代糖”（规定使用白糖），这也是王维生坚持在青海生产，然后花很高的运费将产品运往各地的原因。
“我也可以在北京边上找个小厂子代工，但那不就是欺诈吗？你说你是 青海老酸奶 ，结果是在北京边上生产的。”王维生表示，小西牛的产品零售价一般要到5元/碗，而其他很多牌子卖到3元多。对这么低的价格，他连想都不敢想。
“我们从没想过要超过谁之类的，只是既然我们有这样的产品，那就争取在全国的市场占有一席之地。”或许，如果很多企业觉得三聚氰胺的教训还不够大，那么王维生的话可以给陷于集体狂热的乳品行业降降温。无力阻止模仿“市场上的模仿确实很严重，但我们没有蒙牛和伊利的实力去阻止模仿，也没必要阻止。”王维生表示：“各地出的老酸奶只是外包装跟我们一样，这没什么意义。因为我们依托的是青海的资源，还有后续的产品开发，这些总没法模仿吧？”
在他看来，奶源是最重要的，而青海是高原，牧草绝对无污染，“这要是跟下面那些地方一样才怪。”
据介绍，普通酸奶是先发酵后灌装，而老酸奶属于凝固型，必须以鲜奶为原料，将半成品分别灌装到小塑料碗里，密封后实施72小时的冷藏发酵，制作时间长，保质期相对较短，而其他企业无法复制青海特有的奶源和地理条件，它们生产的老酸奶口感和青海产的会有一定区别。同质化藏隐忧目前市面上大部分老酸奶售价在4元/碗左右，是普通酸奶的两倍多，而小西牛牌青海老酸奶零售价是5元/碗到5.5元/碗。
众多企业争相生产这个新产品，但令行业人士担忧的是，食品行业具有很大的脆弱性，鱼龙混杂的产品极易透支消费信心。一位行业专家表示，在老酸奶市场上，不排除有一些杂牌乘虚而入，追求眼前的短期利益。在这种情况下，任何一个突发事件都会对这个新兴行业造成毁灭性的打击。
王维生表示，很多大厂商看见新产品出现后，立刻就租个小工厂代工，依托成熟的渠道往外推，“能赚多少是多少，还能冲击新进这个市场的企业，何乐而不为？回头这个产品的社会信任度没了、市场死了，他们转头做别的就是了。”[1]
标题：斑茅草
读音
bān máo cǎo
别名
芭茅草、白茅、茅茅根。全国各地均有分布，尤以山区沙土、粘土、壤土果园生长迅速。耐干旱和瘠薄，根茎蔓延能力强，不易铲除。可充牛羊饲料则危害庄稼，生长在庄稼地里则成为难以根除的杂草。
识别特征
斑茅草匍匐根状茎黄白色，细长，横走地下，甜而可食。节上生褐色鳞片和不定根。秆直立，高30～80厘米，具2～3节，节上有长柔毛。叶片线形或线状披针形，叶背有坚硬而突出的主脉，叶鞘无毛或鞘口具纤毛，叶舌小，干膜质。圆锥花序圆柱状，密生长白色柔毛，将小穗完全隐蔽。小穗披针形或长圆形，长3～4毫米，淡黄色，每小穗含2花，仅第二花结实。熟后自柄上脱落，随风雨传播。
科属
禾本科
发生特点
斑茅草为多年生深根性杂草。以根茎和种子繁殖。4月份地下茎发芽，5～6月份抽穗开花，7～10月份结实。
分布情况
遍及亚洲、欧洲、非洲温带和热带地区。
药用
新鲜干燥都入药。鲜茅根最佳。
是中华常用药，茅草常生山坡、草原、河边。生命力极强。地下茎横走，蔓延很广，相互纠缠成网成片。叶基生有稀疏的长毛，叶钱形状披针形。种子有白色长毛，能随风飞扬。茅根呈长细条形 ，像竹节。
茅草是滋养，利尿药，并有凉血，生津的作用。治吐血，鼻漏血、烦渴水肿。热型的小便不利，小儿麻疹及妇女血崩。有抑制鼻出血功效最佳。
标题：犯到结婚狂
基本信息
原名
《诱拐乌龙新娘》
作者
barbarapan
状态
已完结
字数
149848
首发网站
红袖添香
类型
都市言情
作品简介 　爱吗？不爱！
恨吗？不恨！
平平淡淡，
一颗女人心！
作者其它作品
乱情之绝色艳后
旋转木马(免费全本)
邪情宰相的妖宠
名流首席的债妻
专情总裁的双面情人（大结局）
内容简介
相亲相到差点丢了命，她拖着极为虚弱的身体走过去，打开车门一看，她以为自己产生了幻觉，那个正与情人上演火辣辣一幕的男人，怎么会像是她身上那个宝贝戒指的主人呢？她却眼前一黑，直直地倒向了他们……
醒来后，她就无缘无故被一个女人打了一巴掌，憋了一肚子委屈的她，抬头一看，那个冷眼看着她的男人，还真是她日思夜想的人，她转身要逃，他却恶意戏弄她，还骗她说奶奶得了绝症……
作品目录
1．生死卷 第一章 一千次相亲
2．生死卷 第二章 沙漠邂逅
3．第三章 关家长孙
4．第四章 戒指
5．第五章 偷听
6．第六章 遭打
7．第七章 心乱如麻
8．第八章 遭恨
9．第九章 来历
10．第十章 贺子期
11．第十一章 逼迫
12．第十二章 回家
13．第十三章 病情
14．第十四章 该走了
15．第十五章 决定
16．第十六章 这两人
17．第十七章 怀抱
18．第十八章 她是我的
19．第十九章 亲密女友
20．第二十章 焦点
21．第二十一章 关家
22．第二十二章 无情的人
23．第二十三章 无缘的人
24．第二十四章 带我走
25．第二十五章 出身不好
26．第二十六章 忘了他
27．第二十七章 铁了心
28．第二十八章 情动
29．第二十九章 被困
30．第三十章 祖传宝物
31．第三十一章 不安
32．第三十二章 阴谋
33．第三十三章 认不出
34．第三十四章 得意
35．第三十五章 难解的情
36．第三十六章 挑衅
37．第三十七章 假小子
38．第三十八章 遭陷害
39．第三十九章 丢了心
40．第四十章 她是你妈妈
41．第四十一章 不是你
42．第四十二章 逼问
43．第四十三章 想要逃离
44．第四十四章 质问
45．第四十五章 不过是一场戏
46．第四十六章 ‘偷’的行为
47．第四十七章 被送警察局
48．第四十八章 他的‘小姑姑’
49．第四十九章 从此错过
50．第五十章 相亲游戏
51．第五十一章 欧洲之行
52．第五十二章 理不清
53．第五十三章 感动
54．第五十四章 诱_惑
55．第五十五章 在不在乎
56．第五十六章 温暖
57．第五十七章 醉酒
58．第五十八章 捉_奸
59．第五十九章 心中没有他
60．第六十章 定情戒指
61．第六十一章 有恨就有爱
62．第六十二章 愤怒
63．第六十三章 野丫头
64．第六十四章 动了情
65．第六十五章 爱的烙印
66．第六十六章 生日礼物
67．第六十七章 友情
68．第六十八章 人/妖
69．第七十六章 难舍的情
70．第六十九章 金丝雀
71．第七十章 芭比娃娃
72．第七十一章 莫名的爱
73．第七十二章 事发
74．第七十三章 乱了
75．第七十四章 说不清
76．第七十五章 心神不宁
77．第七十七章 错估对手
78．第七十八章 小主人
79．第七十九章 极度不安
80．生死卷 第八十章 发威
81．生死卷 第八十一章 奇怪的电话
82．生死卷 第八十二章 一个mp3
83．生死卷 第八十三章 抉择
84．生死卷 第八十四章 纠缠到底
85．生死卷 第八十五章 只想暗恋一辈子
86．生死卷 第八十六章 爱与恨
87．生死卷 第八十七章 爱也好，恨也好！
88．生死卷 第八十八章 酒后乱性
89．第八十九章 真假难辨
90．第九十章 奇怪的安排
91．第九十一章 生死不明
92．第九十二章 生与死
93．第九十三章 活下去原来如此难
94．第九十四章 生离好，死别好？
95．第九十五章 拿什么让她相信！
96．第九十五章 复杂的她
97．第九十七章 囚禁的心
98．第九十八章 野丫头死了
99．第九十九章 信或不信，一念之间
100．第一百章 真假身世
101．第一百零一章 李落的质问
102．第一百零二章 坚定的宣言
103．第一百零三章 错的开始，对的结束
104．第一百零四章 在法国的谈话
105．第一百零五章 绿欣的秘密
106．第一百零六章 什么是真相
107．第一百零七章 心乱如麻
108．第一百零八章 最终的离开
109．第一百零九章 结局（生死卷）.
标题：从头到脚做健康
图书信息
  书 名: 从头到脚做健康
作　者：肖斌
出版社： 北京理工大学出版社
出版时间： 2009年02月
ISBN: 9787564019037
开本： 16开
定价: 28.00 元
作者简介
肖斌，中国养生保健协会副会长兼秘书长，《中国保健报》社总编辑，中国国际养生保健研究院研究员，中国生命科学与营养保健专家，研究领域：生命科学与长寿文化、食物养生、营养与健康。个人专著及发表论文有《吃的科学，吃的艺术》、《长寿从锅开始》、《水与健康》、《心情与长寿》、《人活一口气——气与健康》、《生活方式与长寿》、《生活习惯与健康》、《当代养生理论新探》、《养生保健从小事做起》、《中国传统养生理论精要》、《中国人营养保健常识》、《传统中医与养生保健》、《生命科学与养生文化》、《中国人养生文化初探》、《中国吃文化与健康》、《中国人长寿秘笈》、《食补与健康》、《方茛游文化与养生保健》、《养生与食疗》、《中国气功与养生》等。
图书目录
5分钟健脑
习惯决定健康：细数用脑坏习惯
养生堂：生活中的养脑智慧
健身房：跟我做5分钟健脑操
健康厨房：认识健脑食物
补养餐桌：轻松健脑滋补方
求医不如求已：头部小病自疗方
5分钟明目
习惯决定健康：细数用眼坏习惯
养生堂：生活中的明日智慧
健身房：跟我做5分钟明目操
健康厨房：认识明目食物
补养餐桌：5分钟轻松明目滋补方
求医不如求己：眼部小病自疗方
5分钟健齿
习惯决定健康：细数用齿坏习惯
养生堂：生活中的健齿智慧
健身房：跟我做5分钟健齿操
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补养餐桌：轻松健齿滋补方
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5分钟护耳
习惯决定健康：细数用耳坏习惯
养生堂：生活中的护耳智慧
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补养餐桌：轻松护耳滋补方
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5分钟乌发
习惯决定健康：细数损发坏习惯
养生堂：生活中的乌发智慧
健身房：跟我做5分钟乌发操
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补养餐桌：轻松乌发滋补方
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5分钟美肌
习惯决定健康：细数美肌坏习惯
养生堂：生活中的美肌智慧
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补养餐桌：5分钟美肌滋补方
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5分钟养肩颈
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5分钟健手
习惯决定健康：细数用手坏习惯
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5分钟强脊椎
习惯决定健康：细数损害脊椎健康坏习惯
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5分钟护心
习惯决定健康：细数用心坏习惯
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5分钟养肺
习惯决定健康：细数用肺坏习惯
养生堂：生活中的养肺智慧
健身房：跟我做分钟养肺操
健康厨房：认识养肺食物
补养餐桌：分钟养肺滋补方
求医不如求己：肺部小病自疗方
5分钟强肾
习惯决定健康：细数损肾坏习惯
养生堂：生活中的强肾智慧
健身房：跟我做分钟强肾操
健康厨房：认识强肾食物
补养餐桌：分钟强肾滋补方
求医不如求己：肾脏小病自疗方
5分钟健脾
习惯决定健康：细数损脾坏习惯
养生堂：生活中的健脾智慧
健身房：跟我做分钟健脾操
健康厨房：认识健脾食物
补养餐桌：分钟健脾滋补方
5分钟降压
5分钟养胃
5分钟润肠
5分钟护肝
5分钟壮骨
5分钟健足
…… [1]
标题：给妈妈的健康书
图书信息
书 名: 给妈妈的健康书
作　者：方一如
出版社： 人民军医出版社
出版时间： 2009年01月
ISBN: 9787509122655
开本： 16开
定价: 36.00 元
图书目录
第一章 我的健康美容法
1．我的年龄和面孔/2
2．我的一天/3
3．我的日程表/5
4．笑和大笑健康法对我有很大的启发/7
5．回想法/7
6．养生八心和八戒/7
7．健康美丽是事业成功的原动力/8
8．健康和饮食/11
(1)健康的根本就是饮食/11
(2)食物也分阴阳/12
(3)季节与饮食/12
(4)医食同源/13
9．健康与中药/15
(1)中药的种类/15
(2)中药的临床应用，16
(3)洒足酉药之长/17
(4)水足百药之首/17
10．健康与茶/18
11．健康与针灸，18
12．健康与气，20
13．我的健康语录/22
第二章 诚挚推荐：日本盛行的女性健康养生法
1．传统医学与养生/28
2．冬夏养生法/29
3．养生20条/30
4．日本民间养生法/31
5．消除精神压力的养生法/31
6．平衡精神压力的18招/32
7．缓解精神疲劳的15条方法，33
8．女性保持美丽青春的30条规则/34
9．夏季的健康美容食品：生姜和芥末/36
10．健康食品豆芽——小型化工厂/37
11．海藻类健康食品——天然万能胃药/38
第三章 诚挚推荐：日本各界名流的防衰老秘诀
1．幸福人格的培养方法/42
(1)幸福人格靠自己培养/42
(2)用心微笑送迎每天/43
(3)每天记录5件愉快的事/45
2．健康食生活的秘密/46
(1)美丽健康到百岁/46
(2)感受饮食的快乐/49
(3)没有大量的蔬菜就没有健康的身体/52
3．丈夫的体贴是妻子健康美丽的最好答案/54
4．战胜更年期的肥胖——减肥美人的诀窍/55
(1)快乐减肥/55
(2)理性减肥/57
(3)改变坏习惯/59
(4)瑜珈减肥/61
(5)蔬菜豆浆减肥/64
5．保持年轻靓丽的生活习惯/66
(1)“内力”和“外力”的巧妙结合/66
(2)做对他人有益的事/68
(3)化妆的魅力/70
6．美丽健康的人具有笑的力量/71
(1)笑是远离疾病的妙方，71
(2)笑歌的力量/72
(3)笑脸体操/73
7．保持大脑的年轻活力/74
(1)使用大脑/74
(2)宁静致远/76
(3)全部人生为登山而奋斗/78
(4)活化大脑的最新方法/79
(5)语言的力量，促进脑的锻炼/80
8．用人生的考验耕耘我心——面对病痛和不幸/81
(1)克服癌症．笑脸更美，8l
(2)做自己喜欢的事就能化解痛苦和疲劳/83
(3)快乐和痛苦都取决于自己/84
第四章 日本长寿明星的养生之道
1．光子女士的长寿经验(88岁)/87
2．日野先生的长寿经验(96岁)/88
3．永山先生的长寿经验(75岁)/89
4．智子女士的长寿经验(90岁)/90
5．竹本先生的长寿经验(84岁)，90
6．峰太郎先生的长寿经验(78岁)，91
后记
……
标题：沧浪水
战国时期
《书禹贡》嶓冢导漾，东流为汉，又东为沧浪之水，《孟子离娄上》有“孺子歌曰，沧浪之水清兮，可以濯我缨，沧浪之水浊兮，可以濯我足，”。《楚辞·渔父》中也有：渔父莞尔而笑，鼓枻(yì)而去，乃歌曰：“沧浪之水清兮，可以濯吾缨；沧浪之水浊兮，可以濯吾足。”遂去，不复与言。
史记作苍浪之水，其说有三，（甲）谓汉之别流，《书孔传》别流在荆州，《郑玄书注》沧浪之水，今谓之夏水，即汉之别流，《刘澄之永初山水记》夏水，古文以为沧浪，渔父所歌也，（乙）谓沧浪为地名，在湖北均县北，《水经注》“武当县西北汉水中有洲名沧浪洲，”蔡沈书传从之，《胡渭禹贡锥指》弃少蕴曰，沧浪，地名，非水名，《阎若璩四书释地》集注，沧浪水名，殊非，盖地名也，当云武当县西北四十里汉水中有洲，名曰沧浪，汉水流经此地，遂是名沧浪之水，（丙）谓即汉水，《张衡南都赋》“流沧浪而为隍，廓方城而为墉，”李善注引左氏传屈完所谓楚国方城以为城，汉水以为池，则是沧浪即汉水也。
《袁了凡禹贡图说》沧浪，即汉也。源出湖南常德县南沧，山曰沧水，东北流至汉寿县西，与浪水合曰沧浪水，北流至沧港口入江，《寰宇记》沧浪二水合流，乃渔父濯缨之处。
楚襄王时，屈原再次被流放江南，当得知秦军攻陷郢都的消息，国破家亡的悲愤不能自已，他披头散发地在江边徘徊，颜色憔悴，形容枯槁。渔父见了，很是惊疑，问他怎么落到这样地步。屈原回答，这是因为世人都浑浑噩噩，仿佛醉了一样麻木，只有我是清醒的。渔父劝他与世俗同流，不必独醒高举。他以为不然，说是宁愿投入江流，葬身鱼腹，也不能蒙受世俗的尘埃。渔父听了，淡淡一笑，解缆登舟，一边掉桨一边唱道：“沧浪之水清兮，可以濯吾缨；沧浪之水浊兮，可以濯吾足。”小船渐渐隐没在暮色苍茫的江天里，那歌声的袅袅余音，终然也如一缕轻烟般地消散了。
自此以后，“沧浪”的内涵就丰富起来，不仅指汉水之东的那条河流了。宦场仕途中的不少失意者，将它的清流来滋润自己荒芜的心田，作为精神的归宿，庙堂之高，江湖之远，实在没有什么差别，“沧浪”也就含有隐逸的主题了。
宋朝时期
正如王勃《山亭兴序》所谓“山情放旷，即沧浪之水清；野气萧条，即崆峒之人智”；刘长卿《祭崔相公文》所谓“顾婆娑之树老，歌沧浪之水清”。沧浪之水正是失意人平静清澈的心态追求，歌之咏之，累累不绝于纸墨。然而就在这汩汩流水里，正映照着那些令人感慨的故事。
北宋庆历三年，范仲淹任参知政事，与枢密使杜衍及富弼、韩琦等锐意改革，时任集贤校理的苏舜钦，成为保守派的攻击目标。庆历五年春天，苏舜钦挈家南下，到苏州已是初夏。由于心情烦闷、天气蒸燠，他觉得租住的屋子褊狭低小，不能出气，半年里搬了三次家，还是不能满意。一天，他偶尔走过郡学，见东面草树郁然，崇阜广水，有一片弃地，三面皆水，森森古木相掩蔽，静落落的。问老人，才知道那是当年吴越国中吴军节度使孙承?的池馆，虽废圮已久，但遗意尚存。苏舜钦实在太喜欢这个地方了，就以钱四万缗买了下来，修葺亭园，想到自己遭遇，不由联想到那首渔父之歌，就在山上筑了个亭子，题名沧浪亭，还写了一篇《沧浪亭记》。
苏舜钦非常满意自己的家，在给韩维的信里就说：“家有园林，珍花奇石，曲池高台，鱼鸟留连，不觉日暮。”朋友们也为他高兴，既然官场失意，那就在沧浪亭里与风月相伴吧。欧阳修、梅尧臣与苏舜钦既是朋友，又一起从事诗文革新运动，他们是深深理解苏舜钦的。
欧阳修在《沧浪亭》里咏道：“荒湾野水气象古，高林翠阜相回环,新篁抽笋添夏影，老乱发争春妍。水禽闲暇事高格，山鸟日夕查啾喧。不知此地几兴废，仰视乔木皆苍烟。”“初寻一迳入蒙密，豁目异境无穷边。风高月白最宜夜，一片莹净铺琼田。清光不辨水与月，但见空碧涵漪涟。清风明月本无价，可惜只卖四万钱。又疑此境天乞与，壮士憔悴天应怜。鸱夷古亦有独往，江湖波涛渺翻天。崎岖世路欲脱去，反以身试蛟龙渊。岂如扁舟任飘兀，红蕖渌浪摇醉眠。”
诗人不但将园亭景致作了描绘，更将“沧浪”的涵义反复申述了。
梅尧臣则有《寄题苏子美沧浪亭》，起首就咏道：“闻买沧浪水，遂作沧浪人。置身沧浪上，日与沧浪亲。宜曰沧浪叟，老向沧浪滨。沧浪何处是，洞庭相与邻。”虽说“沧浪”两字悠悠入口，但是似乎只有苏舜钦才真正懂得它，于是也就被他占为己有了。
渔父之歌，唱了千百年，至此才在苏州落实下来，情景交融了，“沧浪”也成为古城的一个文化符号。人们说起“沧浪”，就会想到苏州，想到那清风明月、近水远山的地方。
清朝到现在
清康熙后，沧浪亭成为官府园林，官员往来频繁，对“沧浪”也就有了新的诠释，即变谪贬后的隐逸为在任时的清廉，沧浪之水，同样也可作为官员们“一清如水”的象征，乾隆帝弘历在《题沧浪亭》里就说：“寄语游斯者，勉实善副名。”如此一来，无论在朝在野、得意失意，都在“沧浪”的观照之下了。
自从有了沧浪亭，城南一带似乎也染上了烟水气，氤氲弥漫，仿佛水墨清淡的长卷。
就以明清苏州城的总体布局来看，虽然胥门外也曾市廛辐辏、百货骈阗，但城里多的是衙署、学校、大宅、花园、寺院，它们一方方地被长墙围起来，墙外的大街小巷格外静谧了，惟有墙内的花枝探伸出来，给行人带来几分耀眼的亮丽。水巷逶迤，石桥静卧，梵刹钟鼓，人家炊烟，那里真是宜家宜室，安居乐业。
广袤的南园，菜花金黄，荷香四溢，茅舍白霜，小桥红梅，最见四时景色。岁月的流水，将这里的一切不断洗涤，湮没了，改观了，变化了。那么就让我们来追忆那些消逝的风景，那些沉淀在历史长河里的往事，正像普鲁斯特说的那样，“重现的时光远比当初的一切更有意味”。
标题：凯瑟琳·韦乐丝
CSI人物：Catherine Willows
基本资料姓名：凯瑟琳·韦乐丝 Catherine Willows
生日：1963年3月26号
出生地：美国Nevada州Las Vegas
教育经历：UNLV 医药科技外科学士
职位：拉斯维加斯警局犯罪鉴证科，三级CSI
婚姻状况：离婚人生经历“在中学里，男孩们都想讨好我。”  　　Catherine出生在拉斯维加斯。她是个单身的母亲，一个在一家大的夜总会里努力工作的酒吧服务员。她的母亲为了寻找一个更好的地方来抚养她的两个女儿，在她们大约只有10几岁的时候举家搬去了西海岸。Catherine，这个聪明而积极上进，并有着桀骜不驯的个性的年轻的女孩，在高中毕业以后，决定离开家，以她自己的方式来生活。她在西雅图落足，并被那里活跃的音乐氛围所吸引。就是在那里，她遇到了年轻的摇滚音乐人Eddie Willows。两个人不久以后就搬回了拉斯维加斯，在这里，Eddie怀着成为一个乐队经纪人和音乐会策划的远大梦想。
现在，重新与母亲和姐姐Nancy在一起的Catherine觉得维加斯有家的感觉。她家庭的世交，夜总会大亨Sam Braun为Catherine在Paradise Garden Gentlemen的俱乐部找了份服务员的工作。在那里工作了几个月以后，Catherine请求俱乐部的经理Ted能否让她试着做艳舞女郎。接下来的几年里，她很乐于从事舞女这样的高收入的职业，她常常可以一个晚上赚到1千美元。而且她立刻发现自己能够在经济上支持当时在当地音乐界努力赚钱的Eddie。
从一所众所周知的麻烦多多的高中毕业以后，Catherine迫切的希望能够读大学，于是她开始在西拉斯维加斯大学读夜校。她最初开始从事法庭科学（Longman上的解释是警方用科学方法处理案件叫法庭科学）方面的工作是因为那些下了班来光顾俱乐部的警察和犯罪学家的鼓励。他们让她做那些正在调查的案子的补缺陪审员，而她被那些即将被解决的复杂难题所深深吸引住。LVPD的探长Jimmy Tadero注意到了Catherine旺盛的精力与热情。他鼓励她去学习犯罪科学，并成为她的导师一直到Catherine毕业。Tadero把Catherine推荐给一个年轻的CSI，Gil Grissom。Grissom提供给 Catherine一份当助理实验室技术人员的初级工作。
在Tadero和Grissom的指导下，Catherine在实验室的等级迅速的上升。她立刻发现自己很想出外勤去现场当调查员。怀孕的时候她已经升到了2级犯罪现场调查员（CSI）。当工作和感情都稳定下来以后，她和Eddie结婚了，并在拉斯维加斯郊区买了栋小房子。
作为家里的经济支柱，Catherine生下Lindsey之后不久就得回去工作。最后她在1995年升为了3级CSI。她不仅做了一个好妻子，好妈妈，还在努力保证自己能跟上法医学发展的脚步。不幸的是，当她事业发展得红红火火的时候，她的个人生活却一团糟。尽管尝试着进行婚姻修复治疗，但Eddie的不忠让Catherine下定决心离婚，那时他们的女儿8岁。
在接下来的几年里，Catherine在工作的单身母亲的身份上挣扎着。而当Eddie在2003年被谋杀以后，她的身份从离异的人变成了寡妇。这未破的前夫之死案，再加上Sam Braun 居然是她亲生父亲这个令人震惊的关系，导致了一些令人理解的困扰，并且因为这些Catherine在专业上的闯了一些祸。但Catherine永远是个斗志昂扬的人，她努力的扭转自己的生活，让一切走上正轨，为了女儿，也为了她的事业。
她的上司并没有忽视她的热情与工作上的悟性，他们认为Catherine有着惊人的领导潜质。大家都觉得她是个自信的人，总是能在事业发展上找到捷径，并且坚持用她的优点来寻求进步。Catherine的生活是充实的，尽管有时候会有伤痛，但依然顽强的生活着。
扮演者：Marg Helgenberger
  姓名：玛格·海根柏格 Mary Marg Helgenberger
身高：5尺6寸 （1.68 m）
生日：1958年11月16日
出生地：美国Nebraska州Fremont市
配偶：Alan Rosenberg（1989年9月—现在） 一个儿子
Mary Marg Helgenberger 1958年11月16日出生于弗里蒙特内布拉斯加，父亲是Hugh Helgenberger，母亲是Kay Helgenberger。Marg与她的姐妹Ann、兄弟Curt成长于Platte河的North Bend地区。
她进入了Kearney州学院，并且去了西北部Evanston，IL学院主修演讲和戏剧。 她因为在大学的戏剧作品A Streetcar Named Desire中扮演中角色Blanche Dubois而被发现。
在1981年的夏天，Marg因为扮演了NU校园作品Shakespeare's Taming of the Shrew中的Kate一角，而被Ryan's Hope的星探发现。星探为Marg提供了一个在Ryan's Hope中已有的角色，但是Marg想先完成大学的学业。因此，她承诺一定会再来找Marg。就是这样，Marg得到了她的第一个专业的角色，Siobhan Ryan。
1984年，Marg遇到了RH中的客串演员Alan Rosenberg。她觉得Alan是个英俊的家伙，到1986年，他们开始约会。1989年，两人完婚。婚后他们有了个儿子Hughie，他是以Marg的父亲Hugh Helgenberger命名的。
1990年，她因为在一部高质量的剧集China Beach中参演，而获得了Emmy奖最佳女配角。并且分别在1991和1992年因为China Beach而被提名。她也因在CSI中扮演女主角Catherine Willows而在2000获得Emmy奖最佳女主角的提名。
标题：南戴河太阳岛宾馆
简介
南戴河太阳岛宾馆位于南戴河旅游区西海滩黄金地段，交通便利，周边旅游景区颇多，是休闲度假旅游最  佳选择：南戴河仙螺岛，一千多米的跨海索道让人尽览海上风光；海上乐园，滑水漂流是他的的主题项目，园内四座滑梯如盘旋巨龙并排耸立于海岸，您可尽享不同形式滑水漂流的刺激，南戴河国际娱乐中心，上百种的娱乐项目让人乐在其中。
规模
宾馆建筑面积达20亩，拥有客房79套，190张床位；大小餐厅2个，200张餐位；大会议室可容纳50人；宾馆还设有歌舞厅。客房功能完善，设有独立空调、电话、闭路电视、饮水机及独立卫生间。
另外宾馆餐厅备有家常菜和各类海鲜，尤其善制各种海鲜料理。宾馆可承办各种类型的旅游会议；并提供车辆、票务等服务。
太阳岛宾馆秉承“顾客是上帝，质量是生命”的服务宗旨，建立了以经济效益和优质服务为主要管理目标的激励、约束机制。全体员工都经过严格的岗位业务培训，服务操作技能达到相应水平。南戴河太阳岛宾馆就像春天里明媚的阳光充满温暖，欢迎宾客光临惠顾。
南戴河太阳岛宾馆地址：
南戴河友谊路11号
标题：人体语言密码
图书信息
书 名: 人体语言密码
  作　者：海文琪
出版社： 湖北长江出版集团，崇文书局
出版时间： 2009年01月
ISBN: 9787540314095
开本： 16开
定价: 24.00 元
内容简介
《人体语言密码“有病早知道》从人体的神奇康复功能入手，全面解析了人体语言的密码，道出了人类养生的真谛。它让我们明白，越是精密的东西，越是需要细心维护，否则某个环节出现问题，整部机器都将无法运转。
作者简介
海文琪，女，50岁。毕业于山西中医学院，从事临床工作30余年。对中医、西医和各种疑难病症有着丰富的临床经验。
张兵，资深医药编辑，推崇中医“不治已病治未病”的养生观点。主要著作有《人体生物钟使用手册》、《最好的养生是睡眠》、《生老病死的密码》等。
图书目录
第一章 疾病袭击前，身体会拉响警报
人体的自我康复功能\2
世上最精密的仪器也比不上人体\3
以自然之道养自然之身\5
求医先求己，自己的病先自己治\6
第二篇 身体会说话：人体疾病信号
第1章 你的头部在说话
脸色——面子很重要\10
眩晕——耳部疾病、心血管病变\13
头晕——高血压、心脏疾病\15
头痛——睡眠不佳、高血压、屈光不正\17
头发异常——内分泌失调、营养不良\19
脱发——肾虚、饮食不当、不良习惯\20
第2章 你的五官在说话
⑨眼睛“看”到的信号
眼皮跳——跳财、跳灾还是跳病\23
视物模糊——是近视了吗\25
眼睛干涩——做好眼睛抗“旱”工作\27
泪液过多——泪腺功能亢进\28
眼屎过多——沙眼、结膜炎\30
眼睛发红——一定是“红眼病”吗\32
⑥耳朵“听”到的信号
听力减退——耳垢过剩、噪音过大、药物影响\34
耳鸣——噪声、精神紧张、疲劳\36
耳痛——擤鼻涕、乘飞机时遇到过吗\38
⑨鼻子“嗅”到的信号
流鼻血——外伤、鼻炎、全身性疾病\40
流鼻涕——鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、寒冷刺激\42
鼻塞——是什么堵住了呼吸要道\43
嗅觉异常——嗅觉减退、嗅觉失灵、嗅觉过敏\44
呼吸困难——心脏病、气管炎、精神因素\46
⑧嘴巴“吃”出来的信号
牙龈出血——50%的可能性是牙周炎\48
牙龈肿痛——血热当道，下火是关键\50
牙齿松动——难道是要“老”掉牙了\52
磨牙——换牙、心理疲劳、营养缺乏\54
舌头痛——舌炎、舌溃疡、贫血、维生素缺乏\55
嘴唇干裂——缺少维生素、水分\57
烂嘴角——天气干燥、缺乏维生素B2\59
舌头异常——饮食调理的信号灯\61
味觉减退——心情不好、缺锌或其他药物的副作用\62
口臭——胃肠道消化系统不干净、不健康\64
口干——甲状腺机能亢进、糖尿病\66
口腔白斑——缺维生素、吸烟过多\68
口腔溃疡——“烂嘴”并非“火大”\69
⑨喉咙“说”出来的信号
咳嗽——误诊率最高的病前警报\71
咳痰——肺、脾受侵\72
吞咽困难——当心咽炎来偷袭\74
喉咙发痒——多为慢性咽炎的症状\76
声音嘶哑——喉部炎症、喉部肿物、烟酒刺激\77
喉头有异物感——咽喉炎、鼻炎、饮水不足\78
第3章 你的四肢在说话
腿脚抽筋——寒冷刺激、肌肉收缩过快、缺钙\80
手掌异常——大脑皮层功能失调、酒精中毒\82
手脚麻木——从神经内科检查入手\84
四肢冰冷——血液循环不畅、心脏衰弱\85
骨关节疼痛——骨关节炎\87
颈肩痛——不仅仅是颈椎病，还可能与眼睛有关\88
肩膀酸麻——肩周炎的典型表现\90
腰痛——腰肌劳损、月经不调\91
第4章 你的体态在说话
肥胖——为啥喝凉水也长胖\92
消瘦——贫血、胃下垂、糖尿病、慢性胃炎\95
水肿——肾脏疾病、心脏衰竭\96
淋巴结肿大——细菌感染、淋巴结结核\98
第5章 你的皮肤在说话
皮肤瘙痒——不一定就是皮肤病\99
皮肤发黄——黄疸，还是橘子吃多了\101
面部皱纹——维生素缺乏、疲劳过度\10l
手掌脱皮——季节性生理现象、湿疹、手癣\104
指甲异常——肺热、寄生虫病、营养不良\106
第6章 你的消化系统在说话
恶心与呕吐——消化问题还是妊娠症状\108
饭后“返酸”——胃病在敲警钟\110
食欲亢进——甲亢、糖尿病\11l
食欲不振——精神因素、疾病因素、怀孕\113
上腹部疼痛——胃溃疡、胃肠炎、胆囊炎\114
中下腹部疼痛——痛经、阑尾炎\116
腹泻——消化不良、食物中毒、情绪紧张\117
胃肠胀气——胃动力不足、饮食不规律\118
第7章 你的排泄系统在说话
大便异常——菌痢、肠炎、结肠炎\120
便血——不全是痔疮\122
便秘——痔疮、饮水不足\124
排尿困难——前列腺增生、尿道感染、外伤\126
……
第8章 你的情绪、感觉在说话
第9章 男人、女人在说话
第10章 你的日常细节在说话
第三篇 习惯决定生老病死
第四篇 最好的医生是你自己
……
标题：黑莓业绩
简介
日前，黑莓宣布一项重组计划，全球裁员2000人，占公司员工总数的11%。同时，COO宣布退休。
或许这能安抚投资者愤怒的情绪。上半年以来，因被竞争对手抛下，市占不断下滑，投资者抱怨连连，以致5月初黑莓大会成了发泄怨气的会议，人们期望CEO下课。
不过黑莓采取的是联席CEO模式，两位CEO不仅担任高职，还是公司最大投资人。因此，尽管公司战略有误，但更换CEO非常困难。
黑莓业绩或已触顶
近日《商业周刊》网站发表文章指出，RIM连续两个季度的业绩都很令投资者失望，这表明RIM面临的来自苹果、谷歌Android和其他竞争对手的压力很大。
RIM在9月24日发布的本季度财报和下季度财测加深了投资者的担忧，投资者们担心黑莓厂商或许已经走到业绩增长的顶峰，未来的业绩将开始走下铺路了。
RIM预计本季度营收在36亿美元到38.5亿美元之间，低于分析师预测的39.2亿美元目标。 在上一季度，RIM的营收也未达到分析师预期。RIM称，第二财季的营收为35.3亿美元，同比增长了37%，但低于分析师预期的36.2亿美元目标。
这已经是连续第二个财季的营收未达到分析师预期，表明RIM面临的来自苹果等竞争对手的压力很大。随着各大手机厂商争相发布新款智能手机，市场竞争可能会更加激烈。 尼达姆分析师Charles Wolf表示：“RIM没能象以前那样快速增长了。”
由于专利纠纷而产生的费用
财报发布之后，RIM股票在收市后交易中震荡下跌，最后跌至73.59美元，跌幅为11%。 该股在之前的常规交易中报收于每股83.06美元，跌幅也超过了3%。
RIM第二财季的用户增长数量和设备销量均处于预期范围的下限水平。RIM之前预计第二财季的黑莓手机销量在380万部到410万部之间，结果实际的销量为380万部。 截至第二财季末，全球黑莓手机用户总数为3200万人左右，较上一财季末时的用户数量增加了350万人。
第二财季财报中包括了一项2.67亿美元的一次性费用，这项费用是由于它与加州红杉市的无线通信公司Visto进行专利纠纷和解而产生的。Visto在2006年对RIM提出专利侵权起诉，原告方Visto的权益投资者NTP曾在一场专利纠纷中威胁说要让RIM服务退出美国市场。
黑莓手机价格下滑
如果除去和解专利纠纷发生的费用不计，那么RIM第二财季的每股收益将达到1.03美元。RIM第二财季的毛利率为44.1%，它之前预测的目标范围为43%到44%。
RIM表示，它预计可在本财季售出920万部到990万部黑莓手机，将比上财季670万部销量增长37%到47%。RIM还预计本财季会增加400万到430万用户。
即使RIM真能比上财季售出更多黑莓手机，但是由于市场竞争加剧，黑莓手机的平均售价也将有所降低。RIM预计本财季的黑莓平均售价将降至320美元，而前两个财季的黑莓平均售价分别为357美元和345美元。 RIM联席CEO Jim Balsillie在分析师电话会议上称，黑莓平均售价的降低与黑莓8520的畅销也有一定的关系，因为后者是一款廉价产品。 Balsillie说，公司将在今年晚些时候推出一套全新的高价黑莓手机。Pacific Crest Securities的分析师James Faucette在最新研究报告中写到：“我们相信RIM的利润率将会随着智能手机市场竞争的加剧而进一步下滑。”
来自Android的威胁
RIM面临的最大竞争压力来自苹果，自从苹果在2007年7月推出iPhone以来，它已经一共售出了3000万部iPhone手机。此外，来自谷歌Android的竞争压力也在迅速增加，许多手机厂商已经同谷歌达成合作协议，纷纷推出或即将推出多款Android手机。德国电信旗下T-Mobile已经开始为一款新的Android手机做宣传，预计摩托罗拉很快也会推出一款基于Android系统的手机产品。正如尼达姆的Wolf所说的那样：“我想我们将在秋季看到大量Android手机上市，这看起来就象Android向市场发起总攻一样。”
标题：专家推荐的营养保健食谱
图书信息
书 名: 专家推荐的营养保健食谱
  作　者：《图说生活·美食天下系列》编委会
出版社： 上海科学普及出版社
出版时间： 2009年06月
ISBN: 9787542724236
开本： 16开
定价: 19.80 元
内容简介
《专空推荐的营养保健食谱》讲述了：随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥裹腹，怎样才能吃得可口?怎样才能吃出健康?这已经成为大家关注的焦点。只要掌握食物特性，就能在日常饮食中既吃出健康又预防疾病。《专空推荐的营养保健食谱》帮您从花样繁多的家常菜中精选出适合您的营养好菜，有针对性地介绍几百道常吃、易做的家常保健菜，集科学性、实用性、知识性和全面性于—体，一定能够满足您和家人的需要。
美食的国度拥有着各式美味佳肴，从您踏入世间的那一刻起，您就与美食签下了终生协议，享受着来自美食的每一份馈赠。在自家的一片小天地，就算足不出户，也同样能够享受一次次美食盛宴，为家平添几分温馨的气氛，不仅能带给您丰富的味蕾体验，更给了精神味蕾一次精彩又刺激的奇妙之旅。这便是美食的诱惑、美食的精神、美食的天下……
图书目录
身体必不可少的营养素
优质蛋白
茭白肉片
夫妻肺片
香辣鱼排
花生芹菜
雪里蕻炒黄豆
红豆高粱粥
维生素A
枇杷百合汤
西式炖菜
鱼香猪肝
菠菜拌蛋皮
清炒荷兰豆
麻酱拌菠菜
香菇油菜
蚝油生菜
维生素B1
香糟鸡杂
肉苁蓉炖羊腰
维生素B2
大麦牛肉粥
红枣牛肝汤
芥菜汤
清汤羊肚
黄瓜糙米饭
火爆腰花
维生素C
红炖小土豆
酸辣瓜条拌鸡胗
羊腩烧豆角
草莓沙拉拌生菜
鸡丝茼蒿
清炒苦瓜
鱼香菠菜
凉拌韭菜
虎皮青椒
维生素D
番茄沙丁鱼丸
南瓜牛腩盅
鲑鱼蒸饭
奶汁白菜
鲜番茄炒蛋
小黄鱼炖豆腐
鲜蘑扒菜心
维生素E
珊瑚菜花
鸡蛋什锦沙拉
莴苣橘子汁
金沙玉米粒
蒜泥木耳菜
橘子鱼卷
素拌莼菜
羊肉炒空心菜
钙
蛋酒黑豆汤
蛋奶羹
虾皮韭菜炒彩椒
青豆肉皮冻
苜蓿炖豆腐
合炒木樨肉
什锦荠菜
花生油麦菜
雪里蕻炖豆腐
铁
……
……
标题：Blackwell护理学词典
图书信息
  书 名: Blackwell护理学词典
作　者：(美国)Dawnfreshwater 译者:刘华平
出版社： 人民卫生出版社
出版时间： 2009年01月
ISBN: 9787117108775
开本： 16开
定价: 65.00 元
内容简介
《Blackwell护理学词典(第2版)》的内容涵盖护理专业广泛的领域，包括正常测量值、概念、专业机构、期刊、持续性专业发展、专业实践的代码、高等教育质量保险框架、在实践中理解和实施临床研究。这本词典，毫无疑问地可以增加我们对护理实践的各方面的理解。
护士所需的知识在不断增加，越来越多的患者将向护士寻求健康相关的信息，相信护士能提供适当的帮助和支持。患者和公众越来越渴望能够对自身健康进行更好的控制、渴望得到更高质量的个性化护理、包括更好地了解信息、对自己疾病的治疗和护理有一个更广泛的选择。多数患者愿意参与对自身的护理、提供更多关于治疗、测试与研究的信息。
虽然取得了很多进步，我们仍需要国民健康服务局（NHS）转变理念，从依赖转为独立和自我护理。在护患关系中，我们所用的语言以及使用语言的方式对于二者之间的角色转换起着重要作用。
我们需要确保患者和护理者之间进行有效的沟通，这样才可以了解患者的个人需要和喜好，为患者提供高质量的护理。
图书目录
序
作者名单　
缩略词
正文
……
标题：阮郎归·渔舟容易入春山
原文
阮郎归
渔舟容易入春山，仙家日月闲。绮窗纱幌映朱颜，相逢醉梦间。
松露冷，海霜殷。匆匆整棹还。落花寂寂水潺潺，重寻此路难。[1]
赏析
《阮郎归》又名《宴桃源》、《醉桃源》、《碧桃春[2]》等，此词咏其本意。典出汉刘晨、阮肇遇仙之事，此调常用来写冶游、艳遇，这首词也是如此。
“渔舟容易入春山，仙家日月闲。”写一叶渔舟，于无意间进入春山仙境，领略到与人世间不同的悠闲岁月。“容易”，轻易。其所以能轻易地进入仙境，正表示有某种因缘使然。“春山”，则暗示山中花事繁闹，春景宜人，刘、阮故事中也有“气候草木常是春时”的描述。这两句流露出初入仙境时一种意外的欣喜和新奇的感受。“绮窗纱幌映朱颜”，绮窗，雕花的窗户。纱幌，薄纱窗帘。朱颜，指年轻美貌的女子。作者不正面写女子的姿容，而透过玲珑的雕花窗和掩映的薄窗纱剪出她的倩影，用笔空灵，缥缈若仙。紧接一句“相逢醉梦间”，则承上句蒙胧恍惚之境，写艳遇的心理，面对天仙般的女子，只觉得醺醺如醉，忽忽如梦，不知是真还是幻。
过片“松露冷，海霞殷”二句，以松间夜露和海上朝霞，写山中晨昏景色的变化，暗示时序推移，离别之时将至。写景静中有动，且为下句“匆匆整棹还”暗中过渡。整理舟船，匆匆欲归，是写尘心未泯，仙缘已尽。但也可以另作一解，即所谓“欢愉之日苦短”，感到欢会未久，却匆匆就要归去，流露出一种深深的惋惜和追迹之情。“落花寂寂水潺潺，重寻此路难”，慨叹别后桃源路渺，无从相见了。寂寂落光，潺潺流水，回应开头春山渔舟，表示时移境换，且暗喻前情已如水流花落，一去不返。
这首小词风格婉丽，见出一代名臣司马光的别样情怀。[3]
作者
司马光
（1019～1086）北宋史学家、文学家。字君实，陕州（今山西夏县）涑水乡人，世称涑水先生。晚年自号迂叟。仁宗宝元二年进士。庆历八年，官大理寺丞。召试，授馆阁校勘。累除知制诰，改天章阁待制，知谏院。英宗朝，任龙图阁直学士，改右谏议大夫。神宗时，擢翰林学士，判西京留司御史台，拜资政殿学士。因竭力反对王安石变法，熙宁四年离朝退居洛阳，致力编撰《资治通鉴》。哲宗即位次年，任尚书左仆射、门下侍郎，废除新法。同年卒，封温国公，谥文正。以文著名，亦能诗词。著有《司马文正公集》、《稽古录》。[4]
标题：松下TH-L32S10C
松下TH-L32S10C参数
类型：LCD液晶
象素：2,073,600 (1,920x 1080) 像素
屏幕：IPS-α液晶面板
一般参数
画面尺寸：32" (80 cm) 对角线
外观尺寸
不包括支架：798 x 511 x 93 mm
包括支架：798 x 551 x 217 mm
旋转角度：±15°
画面宽高比：16：9宽屏
逐行扫描：是
色彩制式：World 17 System*1
可用的电脑信号：VGA, WVGA, SVGA, XGA, WXGA, SXGA 60Hz (TBC)
可用的扫描格式：525(480)/60i,525(480)/60p,625(576)/50i,750(720)/50p,750(720)/60p_1125(1080)/50i,1125(1080)/60i,1125(1080)/24p(HDMI only),1125(1080)/50p(HDMI only),1125(1080)/60p (HDMI only)
音响参数
扬声器系统：底置扬声器
扬声器：1路双喇叭
音频输出：14 W (7 W x 2), 7%总谐波失真
声音模式：音乐/语音
环绕系统：V Audio Surround
显示参数
画面模式：鲜艳/标准/影院/游戏
宽高比控制：16:9/14:9/边缘扩大/4:3/4:3全屏（仅限高清晰度型号）/全方位扩大1/全方位扩大2/全方位扩大3
屏幕显示语言：英语/中文
端口参数
SD 记忆卡插槽：1(侧置)
HDMI输入 ：3 (2后置，1侧置)
视频
分量视频：AV1/2: RCA phono 型 [Y , PB/CB, PR/CR] (1套后置)
S-视频：AV3: Mini DIN 4-pin (1侧置)
复合视频：AV1/2/3: RCA phono 型 (1侧置, 2后置)
音频：AV1/2/3: RCA phono 型接口 [L, R] (1侧置，2套后置)
输入
PC输入：Mini D-sub 15-针 x 1 (后置)
音频输入：RCA phono型接口(L,R)(1后置）
输出
显示器输出：RCA phono 型 (1 后置)
音频输出：RCA phono型接口(L,R)(1套后置：与显示器输出配合使用)，耳机插孔(1侧置)
松下TH-L32S10C特性
全高清 1920*1080
IPS α屏 日本原装屏
广视野角度
24P
Viera影像播放器
V audio surround
爱眼自动调节功能
出色的画质
震撼的音响
VIERA Link
环保
标题：开大脚
足球术语
踢球时开大脚应该注意哪些问题才能开的好、远？
踢球主要有脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚类和脚跟等。
脚内侧踢球
脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。这个部位触球的面积较大，出球平稳，但力量较小。
(1)脚内侧踢定位球
动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。
踢地滚球：脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。所不同的是因为球在地面滚动。因此，在支撑与摆腿击球的过程中，要根据球滚动的方向、速度，对动作方法中的某些环节适当调整。
球从迎面滚来。踢球前身体要正对来球方向，眼睛看着球以判断球滚动的速度和考虑完成踢球动作的时间。踢球时依球滚动速度，支持脚踏地的位置要稍偏后些。因为支持脚落地时球仍在运行中，故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内。摆腿击球动作一般多运用敲击的方法，脚击球时间以球正滚到支持脚脚尖的垂直线上为宜。
球向前滚动时，可以调整跑的速度尽快地接近球。踢球前，依球向前滚动的速度，支持脚要稍向前踏些，以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置。摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出。
(2)踢反弹球
脚内侧踢反弹球时，首先要根据来球的弧度及时准确地迁到球的落点，身体要正对来球，支持脚的位置一般远在球侧。如来球弧度小，可偏后些，提腿击球时间及时准确地掌握在球落在反弹刚要离开地面的刹那，用摆击的方法击球的后中部。
(3)踢空中球
脚内侧踢空中球时，身体要正对来球方向，两眼准确观察球在空中飞行的路线，大腿抬起，小腿拖在后面。击球时利用小腿的摆动平敲球的后中部，如要踢出高球，可踢球的中部。
脚背正面踢球
脚背正面踢球是用脚的一、二、三楔骨和蹠骨末端部分击球，这个击球部位较为坚硬。脚背正面踢球由于腿的摆动与人的髋膝关节的自然结构相适应，其用力方向与出球方向一致，并且同人的日常走、跑动作相一致，因此便于加大摆幅和加大摆速，所以便于大力踢球。
(1)踢定位球
直线助跑，随着身体与球接近，两眼要紧紧地盯住球。跨步支撑时步幅要大而积极，支持脚一般踏在球的后沿侧方10～15厘米处，足尖与出球方向一致，膝关节微屈。踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引，小腿尽力后屈。在支持脚着地的同时，弓身送髋。在支撑腿由斜撑过渡到直撑的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。当膝盖提至接近球的后上方时，小腿加速前提。击球瞬时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。击球后，踢球腿应随球继续前摆。
(2)踢地滚球
脚背正面在踢迎而或向前的地滚球时，除应正确完成踢定位球的主要方法外，还应根据球滚动的速度，调整支持脚踏地的位置，原则上支持脚在踢迎而来的地滚球时应稍靠后些，踢向前地滚球时应稍靠前些。因为支持脚踏地时球仍然在滚动，故一定要将踢球腿前摆击球这段时间计算在内。
(3)踢反弹球
腿背正面踢反弹球时，首先要准确判断球的落点，落地时间和反弹角度。踢球时，支持脚踏在球的侧方，当球将要落地时踢球腿小腿急剧前提，在球刚落地反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。
(4)踢空中球
①侧身踢凌空球：踢凌空球时，首先要判断好球运行的路线。和确定好击球点。踢球时，身体侧对出球方向，支持脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支持脚一侧倾斜，踢球腿的大腿高抬接近地面平行，然后以大腿带动小腿急剧向出球方向摆动，用脚背正面踢球的后中部。在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转，当要踢球的刹那，两眼始终注视着球，身体正对出现方向，踢球后面对出球方向。
②踢倒勾球：踢倒勾球时，支持脚先向前跨一步，膝部弯屈，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落在头的前上方时，用脚背正面向后倒勾踢球。
脚背内侧踢球
脚背内侧踢球是运用脚的第一、二蹠骨和第一、二楔骨之间的脚背部位。特点是踢球脚易于插入球的底部，击球点多，易于控制出球的高度、旋转和落点，击球力量也较大。
(1)踢定位球：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚以脚掌处沿积极着地，踏在球的侧后方25～30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时，身体顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那，小腿加速前提，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚类指向斜下方，以脚背内侧部位击球的后下部。踢球后，踢球腿随球继续前提。
(2)踢地滚球：脚背内侧踢地滚球时，无论球沿什么方向滚动，正确完成踢球动作的首要条件必须先明确出球方向，然后在助跑接近球的同时调整身体与出球方向的角度，使其保持在45°角。踢球的动作方法与踢定位球基本相同，只是支持脚踏地的位置应根据球滚动的方向稍加调整。
(3)踢过顶球：动作方法基本与踢定位球相同。支持脚可踏在球的侧后方，踢球脚不必过于绷紧，踢球的后下部并有斜下切的动作。踢球后，脚不随球前提，使球产生向后的旋转，以控制球速，使球成抛物线缓慢下落。
(4)转身踢球：助跑最后一步略带跨跳动作，支持脚的脚类和膝关节尽可能转向出球方向，利用腰的扭转协助提腿和做踢球动作。
(5)踢弧线球：助跑和支持脚与踢这位球的动作方法相同，用脚背内侧踢球的后外侧，摆腿用力的方向不通过球的中心。在踢球的一刹那，踝关节用力向里转，脚稍上翘，使球成侧旋并沿一定的弧线运行。
脚背外侧踢球
(1)踢定位球：脚背外侧踢平直球时，助跑、支持脚的位置和踢球腿的摆动基本上与脚背正面踢球相同。在踢球腿的膝盖摆到接近球的垂直上方的刹那，小腿加速前摆，脚尖内转，脚背外侧与地面垂直，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位击球的后中部。踢球后，踢球腿随球继续前摆。
(2)踢地滚球：脚背外侧踢地滚球时，根据身体和球所处的位置和出球方向可分别采用直线和斜线助跑。一般靠近踢球脚一侧来球多用直线助跑；正对踢球脚和内侧来球多用斜线助跑。直线助跑支持脚踏地位置距球较远，一般踏在球的侧后方20～25厘米处；斜线助跑则较近约10～15厘米。踢球腿的动作基本上与脚背正面踢球相类似。
5?脚尖踢球
脚尖踢球是用脚类部位接触球的一种踢球方法。特点是脚接触球的面积小，起脚出球较快，但准确性较差。在比赛时多用于铲球。
动作方法是支持脚踏在球的侧后方，击球时脚背翘起，脚趾下扣，踝关节紧张用力并保持稳定，以脚类部位击球的后中部稍偏下的部位。
脚尖捅球时，如支持脚离球过远，踢球腿要屈膝前跨，送髋，在踢球脚落地前，用脚尖捅球的后中部。
6?脚跟踢球
脚跟踢球是用脚跟部位将球踢到身体后面的踢球方法。
球在支持脚内侧时，踢球腿自然提跨到球的前方，然后以膝关节为轴小腿突然快速后摆，踝关节紧张用力，以脚跟触球前中部把球向后踢出。
球在支持外侧时，踢球腿先自然前提，当摆过支持脚时，立即向支持脚一侧成交叉动作后摆，踝关节紧张用力，以脚跟击球的前中部把球向后踢出。