标题：宅男
8个级别
  宅男代表1级：六根未净：指还未彻底脱离世间的喧闹生活，似宅非宅的人。
2级：初入宅门：指开始过宅生活的人。
3级：春来秋往：指过了一段时间宅生活的人。
4级：面朝大海：指对宅生活已经习惯，并且彻底脱离世间喧嚣的人。
5级：悟道宅人：指开始思考宅生活以及自己为什么会过宅生活的人。
6级：大彻大悟：指已经基本看清自己“宅”本性的人。
7级：阿弥陀佛：指已经坚定了自己的宅生活观，想这辈子就这么宅下去的人，即“我心已死”的人。
8级：大宅无形：即便他给人的感觉是多么开朗，外向，但实际上，他的灵魂已经被宅字封印千年，一个不宅而至宅的人。[1]
基本概述
在日本宅男的含义跟中国的有一点不同，在中国宅男有一种生活态度的感觉，甚至有点时尚的意味在，但是在日本几乎是指一些只喜欢动漫，电脑之类的怪人。
  一个人宅在家里在台湾也有很多宅男，他们喜欢玩电脑，并且收集一些奇怪的东西。他们主要是高中生，有些同学几个月都不出门（这只不过是家里蹲的一种变异)。宅男这个词进入大陆后，多指引申义。每天憋在屋子里不出去社会交往，沉迷于玩电脑游戏、网络聊天、泡论坛、看动漫、看电视连续剧的这群人，都可以叫宅男。而下班后回家沉迷于某一件事物（哪怕和电脑网络无关），社会交往不多的人，也会被称为“宅男”。（是新闻记者对御宅的曲解做成的)
判断宅男的标准：（注:御宅与中国式宅男的纽曲解释混合在一起之后)
1、痴迷：痴迷于某事物，动漫，明星，某人，某事情此种痴迷也是突发性的，突然爱上。不能自拔。
2、依赖电脑：长时间不能用电脑将会很要命。
3、依赖网络：干什么都想上网。上网又没事做。经常挂在网上面。
4、不想去上学/上班：有时候会很厌恶上学/上班。极度讨厌。但却继续没有办法。
5、作息时间很不稳定：没有一个规整的作息时间。
6、极少出门：与其出门。不如呆在家里。参与一个要出门的活动往往会花很多时间考虑。
7、不喜欢接触陌生人：在现实中与陌生人交流。认识陌生人会感到恐惧。
8、性格多少有两面性：在不喜欢的事情面前。会掩饰自己内心的想法。得过且过。有时候感觉自己有双重性格。
9、收藏癖：最少喜欢收藏一种或多种物品。并乐此不疲。
10、独身：一般情况下是独身。
11、胖：体型偏胖不会瘦就是了。
12、喜欢或有写日记/日志：喜欢写日志或日记。或用相片记录自己的生活。
13、喜欢上虚拟的人物：有喜欢上虚拟人物的倾向。比如漫画里的角色。书本里的角色等非现实生活中的人物。
14、闷骚：无可否认。宅人是世界上最闷骚的人之一。或多或少都被人评论自己闷骚。
15、常常会有一只宠物。
16、常常坐在厕所里。直到两腿发麻。站不起来。
定义区分
  宅男“宅男”最初的定义即从御宅族的连用法而来。御宅族的定义为单指热衷于次文化的人，但在被误用为热衷动画、漫画或电脑游戏（软宅男）及电脑硬件、电脑进阶技巧（硬宅男）的人。“宅男”的原意就是男性御宅族，女性则称“宅女”。但是随着人们使用，“宅”这个字的定义，已经被人直接联想到中文字“宅=家”的用法，大部分的人使用宅男或宅女这个字眼，一般而言是指不善与人相处，或是整天待在家，生活圈只有自己，使用上大多还是为贬意。在使用方面，“自嘲”以及“用在他人”的定义是完全不同的。如果是在自称，“我是一个宅男”或是“我真是宅”的时候，代表的意义通常是“我足不出户”或是“我看电视玩电脑一整天”等。但是如果是用在他人身上，如“醒醒吧，宅男。”、“你这个阿宅”等的时候，其意义就是只会幻想、嘴炮或是在家里不出门与他人交际、不注重个人卫生等负面意义。也就是说，在一般人的心里，宅男这个字可能更贴近于家里蹲（也就是隐蔽青年）。但是仍然有不少人认为“宅男=御宅族”所以对这些使用方式错误的人进行反驳，反而更加深了对宅男这个字的误解。而一般人对御宅族亦往往存有偏见和误解。
从一个角度来看，“宅男”一词是由媒体误导，大众又缺乏观念所导致的积非成是。从另一个角度来说，也可以说“宅男”是因应台湾文化的不同，而从“御宅族”转变而来的衍生词。至少以现行情况来看，在谈话时使用宅男一词会比使用御宅族更容易达成共识。除一般大众之外，在ACG界活动的网友普遍坚持“御宅族”的原意，以期保留此词出自于日本的正统性。
社会根源
“宅男”如今在中国大陆也是一种普遍现象，很多男子都讨厌到户外去，每日一根网线完美人生。深究宅男的社会根源，其实这是如今生活物质富裕化，精神文明却极度空虚，加上社会压力越来越大造成的，而且宅男的主要群体是集中在80后，这也是因为80后的男子没好的社会机遇，但是却碰上了房价高涨，失业率升高这种特殊时代背景产物，而与外界交往会让宅男们感到恐慌，因此就产生逃避，沉迷于虚拟世界，释放心理压力。
  宅男在台湾的宅男一词与日本所认知的御宅族已经有所差异。而追溯台湾宅男一词的流行在于2005年8月时开始，台湾批踢踢实业坊的版面（如Hate、JapanDrama）流行看《电车男》的日 本短剧，由于内容是一个不修边幅的日本御宅族与高挑美女邂逅的故事，届时台湾批踢踢网友开始喜欢在Hate板上戏称，自己在家里不出门很宅，或是那些整天上网的人根本是宅男，从这段时间开始便是“宅男”一词开始在台湾大肆流行。开始一段时间曾有人批评台湾人认知的宅男与日本的御宅族有差异，引发不少网络笔战。但到最后台湾的“御宅族”、“宅男”一词已经和日本有所差异了，而由于台湾网络多数暴力现象，只要是那些在家里常不出门、爱打线上游戏、或是没女朋友、穿着不修边幅、讲话迟钝，不需要从御宅族原意去衍生，就会被自动归类为宅男。
而于2007年开始，宅男不只出现在次文化的网络世界，许多媒体新闻也开始使用宅男一词，例如2007年7月7日的新闻就是写道“23岁宅男上网到中风”，其实仔细看新闻内容，不过是一名研究生必须经常使用电脑，导致病变而已。
刻板印象
  宅男在台湾对于宅男、宅女的刻版印象 
（1）头发散乱或是很油亮
（2）衣着简单、不修边幅
（3）喜好玩电玩及观赏动漫（有时候特指十八禁或是萌系，女 
性则是BL作品)
（4）讲话与人不着边际或不注重人际关系
（5）有收集动漫商品的嗜好
（6）有聆听动漫相关音乐的偏好
（7）整天窝在家内不出门或者社交圈子很小
（8）常用网络环境代替现实中的交友行为在台湾，御宅族和原指的热衷于次文化意思相差很远，有人认为和大传媒体刻意炒作话题、新闻有关。而这些说法皆没有相关的证明，因此被视为歧视。
（9）常出入于Chinajoy之类的游戏展台
社会现象
（1）职业作家是典型的宅男群体，蔡骏就毫不讳言自称“宅男”，三盅更是自称“偶像派资深宅男，宅界中一朵瑰丽的奇葩”。
（2）在台湾，御宅族一词是歧视性用语，而ACG界普遍坚持御宅族的原意。
（3）在批踢踢的个人版专站批兔有人开设醒宅版，在短短时间冲上热门网站。
（4）中天综合台全民大闷锅在2007年7月19日节目中以“大学录取率高，毕业失业率也高，一堆宅男懒毙了，我们下一代该怎么办”作为主题，主持人并说出“腐女就是指腐败的女人，没有前途的啊”和“宅男已经连线起来拉，快去找工作好不好”等错误性的报道丑化御宅族与腐女。
（5）综艺节目跟活动推出改造宅男之类的活动，部分网友认为这类节目之目的只是要一个符合他们形象的标志来突显他们的价值，例如把宅男变型男来反衬宅男的不堪等，多持负 
  宅男面观点。但这类节目通常并非真正了解宅男或御宅族。
（6）吴宗宪主持的《我猜我猜我猜猜猜》节目，把御宅族当作不正常的族群看待，节目上数度有套话、侮辱的行为，引发部分网友不满。
（7）新闻上曾以“女生怨：交大男‘很宅’”为标题，对交大学生有诸多不必要的话题制造，造成许多网友不满。
（8）I'mvlog网络视频征稿比赛在首页广告栏曾引发出“醒醒吧~阿宅。”歧视性用语，更出现动漫迷在要求尊重前，有先做到自重吗。赤裸裸表明歧视的开放辩论议题。
（9）部分人认为，这些就显示出了现代人对于御宅族（宅男)与其他较与其他人不同的族群的歧视与批判，不但污辱了其他人的喜好，也显现出现代人对于其他族群的包容性不足。
特征描述
一、极端厌恶外出，却未必足不出户。
人必须面对现实，不工作赚钱哪有宅的资本。真的宅男都是自食其力的，也正是出于对业余爱好的疯狂痴迷，宅男才必须无奈地忍受出门工作的烦恼，即便不出门，也必定有至少一份带来收入的自由职业或者一笔自己挣来的积蓄维系生活。那些花着父母血汗钱来显摆的家伙们，你们还不配做宅男。说得难听点，你们就是啃老族，即便你家境富裕，用不着你挣钱，也只能算是茧居族。
二、对自己专注的事物很执著，但执著的对象并不局限于个人喜好。
宅男对自己专注的事物往往投入超乎常人想像的精力，还有财力，且个人喜好不局限于一种。比方我的业余时间几乎全部花在了ACG和AV上，仅AV就看了至少2000部；游戏嘛，数量没这么多，但是很多都重复玩几遍，而且游戏时间长短本来就不好把握，又杀脑细胞，所以折合起来只通关200款（次）左右，但对喜好外的事物，只要有人托付与我，同样态度执著，绝不敷衍了事。可以说，执著是宅男固有的态度，所以宅男喜欢钻研，有时候吹毛求疵到了令人咋舌的地步。
三、为人低调内敛，但有唯心主义倾向。
宅男大多沉默寡言（或内向，或闷骚），不屑交际（不是不擅），活在自己的世界里不想走出来。比方我，每天上班时说话不超过10句（最少的一天2句），说也尽量缩短耗时甚至跟弹舌一样快，反正是能不张嘴就尽量闭着。看到别人假惺惺地彼此寒暄也无动于衷，因为自己无求于人，用不着客套。有些同事在我面前装屄，懒得搭理，免得他下不了台。这些与自己喜好无关的人、事、物不想去多废口舌。
四、现实的时间观念淡薄，虚拟的时间观念却截然相反。
宅男待在自己的房间里，时常因为醉心于手头的事情而忘记时间，对于他们来说，有精神的时候就是白天，不得不睡觉的时候就是晚上，颠来倒去，几乎没有日与夜的概念。作息时间毫无规律可言，所以迟到是家常便饭。但在虚拟世界里，对于时间的把握能力却令人难望项背，可以说出一集动画哪一秒是什么台词，对游戏的操控可以精确到帧。
五、心理处于亚健康状态，但自得其乐。
宅男大多有怪癖，如恋物癖、恋童癖，且均患有不同程度的心理疾病，抑郁症、幽闭症、恐人症、KIKIMORA症、精神分裂症×想症（×=臆、幻、妄、狂）、癔症、强迫症等心理疾病的症状很容易在宅男的身上找到。例如我就有严重的性格分裂，从我迈出家门的那一刻起，我就不再是真正的我，就像是火团的外面裹着厚厚的一层冰，谁也别想看到那团火，因为谁也走不进我内心的“宅”，用我QQ上的签名来描述就是“灵魂隐居，躯壳游荡”。一般人肯定会为此苦恼，而宅男的特征就在于不以病为病，且享受其中，所以宅男往往具有犯罪潜质，自己却察觉不到，没有自制力的极有可能成为真正的罪犯，这也是御宅族遭人排斥的原因。所以，不要再动不动就说自己是宅男，你未必具备宅男的特征，即便你是个宅男，也没有什么好沾沾自喜的，御宅族不是一个地位崇高的群体。
另类观点
“宅男”每天看漂亮女性几分钟可延寿4至5年，特别是由于本身不喜欢外出，相反就是说减少了看美女的机  《开心超人》中的宅博士会，导致减寿4-5年。
男性喜欢观看美女，除了是出于男性的本能反应外，其实还有一个好处。根据英国一份医学杂志报道，男性每天凝望漂亮女性几分钟，可以延长平均寿命4至5年。
英国研究人员耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4至5年。
研究显示，男性彬彬有礼地凝视美丽的女性，就好像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。而凝视美丽的女性10分钟，健身效果差不多相当于做了30分钟的有氧运动。
虽然男性突然见到美女会产生自律神经亢奋，出现脸红心跳、手脚冰冷等现象。但是每天都能见到美女，大脑中的回路控制机制，就会使脑中产生好的情绪记忆，让情绪中枢保持稳定状态，能减低心血管疾病或中风的风险，而这项研究也透露出男性喜欢观赏美女的原因。
1、宅男现象的城乡对比：城市大多是外来人口，互不相识、互不了解，高墙壁垒、缺少沟通。天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。诚信缺失、人心阻隔，于是乎，感情淡漠，抗拒社会，以至于恶性循环；乡村主要是本地人口，从小相识、知心朋友，庭院相交、经常串门。你来我往皆为常客，我来你往皆为礼仪。信赖有度、惺惺相惜，于是乎，感情深至，热情友善，以至于和谐共存。
2、宅男现象的古今对比：古来信息传播窄，社会少变数，秀才不出门能晓天下事，知识经济；如今信息传播广，环境瞬间变，网客不出门可知天下情，网络经济。
3、宅男现象的世界属性：经济上，方法多、门路多，脑力劳动远甚体力劳动；科技上，信息广、传播快，行走江湖不如坐享江湖；哲学上，物质足、精神虚，逃避喧嚣追求生活宁静。
4、宅男现象与教育无关，与传统无关，因为他具有世界性，经济是他的基础，科技是他的动力。他甚至可能是一种潮流，而不是一种落后。
5、宅男的共性：出门少、朋友少、交际少（三少）。宅男是一种性格，也是一种习惯，因此其具有可持续性，不是一时心血来潮。宅男主要是一种城市现象。
6、outman与宅男不是两个对应的主体，outman是主体而宅男只是一个载体，outman不等于宅男，宅男也不等于outman。共性即特性，个性即其本性。宅男的共性不是outman的前提，但宅男的劣性却有outman的潜质，所以《outman也疯狂》应当抓宅男的个性而不是其共性，共性很简单而个性却很复杂。
7、宅男离不开电脑，电脑是宅男的灵魂，更离不开网络，网络是宅男的支柱。[2]
新男性角色
IT男、狐男、嫩男、PS男、宅男、乙男、煮男、直男、卒男、国债男、水仙男、吝啬男、三陪男宠物男、食草男、烧钱男、魔兽男、防腐男、管家男、排骨男、顺溜男、水壶男、妖精男、孔雀男、水仙男香水男、围巾男、螃蟹男、绝版男、鸡贼男、极客男、奶男、草莓男、凤凰男、次品男、软饭男干净男、便当男37℃男、贝塔男、男孩危机、粉色男人、甲女丁男、购物男伴、经济适用男、变种节俭男、都市美信男、爱情长跑男人、导演型男。
当宅文化流传到中国之后，与其原本的形式发生了一些变化。在中国，并不是所有的“宅人”都算御宅——尽管这些概念之间的差别非常细微。“宅”已经慢慢演变成一种文化，就像所有的文化都有各自的派系特点一样，宅文化也分成主要的几大类。下面简单说明一下宅文化在中国所衍生出的各种不同种类的宅类型。纯宅俗称家里蹲，在除工作、必要购物、旅行以及其他必要的出门以外，平日不喜欢外出，也很少串门，多半有狂热的特殊爱好却与ACG没有多大关联的人群，当中很多人对人多的地方具有抵触心理。虚无宅这是很容易同“纯宅”混淆的类型，虚无宅的主要特点是：不了解人际交往的重要性，也没什么朋友，整天浑浑噩噩不愿出门，不了解社会甚至不了解自己。虚无宅没有太多的上进心，看起来对什么都感兴趣，实际上什么都没兴趣。虚无宅同纯宅的区别在于：纯宅多半是有工作、有固定爱好、生活态度较为正面的人群，而虚无宅往往与之相反。这一类型的宅通常也被叫做“NEET”。二次元宅二次元宅是指对二次元世界（也就是常说的“二维平面世界”，如动画片、电影、漫画、摄影、小说等等）抱有狂热爱好的宅类型，由于其对自身爱好的狂热性而导致忽略了现实中的人或事，由于在中国并不是人人都了解二次元世界的内涵，甚至是相当地排斥，所以这类人群时常被当作怪人对待。萌宅萌宅可以算所是由“二次元宅”派生出的亚种。萌宅的起源要归于“萌文化”（详情请参看“宅文化”词条）的崛起。萌宅的诞生通常是由于对萌文化的喜爱而导致的，萌宅是目前最常见的宅属性之一，也是最为大众熟知的宅属性。萌宅不一定非要宅在家里，实际上任何能使萌宅者心动的场地都行得通。
由于萌文化与ACG存在极深的关联性，所以萌宅也被划归为“ACG宅”。电脑宅电脑宅是指那些对计算机技术和互联网技术相当精通、平时宁愿呆在电脑前而不愿出门的人群。这类人往往拥有超常的智力和低下的自制力，是一种矛盾的存在。技术宅电脑宅的引申品种，专指喜欢钻研各种知识和技术因而导致忽略了社交的人群，这些人通常专注于自己的知识领域。
技术宅是与“家里蹲”无直接关系的宅类型，他们的领地通常包括：学校、图书馆、公司等地点。是非常特殊的类型。眼镜宅眼镜宅是在家里工作的特殊人种，而外表往往不会引人注目，与理解的普通宅男有所不同，眼镜宅知识渊博，甚至熟知电脑黑客技术入侵军事互联网，拥有高于常人的思考能力 判断能力 观察能力 以及洞察能力，眼镜宅不一定要佩戴眼镜，眼镜一词仅仅形容了他渊博的知识以及聪明的头脑，【插条：眼睛宅名词出现在日本的札幌市，一名戴着眼镜的初中宅男，虽然人长的帅气，人际交往和学习成绩属于低下，在最后的考试关头他却以最优异的成绩排名第三，随后优异成绩让他分到了A班，甚至还成功的交了一名女朋友 深藏不露 具体原因他本人也不愿意说明】。2008/07/11<<只有神知道的世界>>出版，也对眼睛宅加以宣传，从而眼镜成了一段风潮。（眼镜宅属于稀有类的特种宅男）
当然，也存在着很多其他类型的宅，由于其人数只占很小的部分，因此就不再累牍。
宅男生活
1、早餐。早晨是一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较低的状态此时补充丰富、均衡的营养调动身体活力可以让我们的一天都精力充沛。可以食用一些枸杞黑芝麻粥，枸杞又被称为明目子，和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退，红枣补血养目，长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
2、喝茶。上午喝杯蜂蜜水，促进新陈代谢，还有增强肠蠕动的作用，有助于将体内积聚下的废物排；下午来一杯西洋参下午茶。西洋参具有健脾胃，促进消化的功效；晚上可以喝杯果汁，果汁提前抗衰老。
3、手指运动。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。
4、足疗。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。晚间在水里放一些薄荷、红莲花、灵芝浸泡双脚，在薄荷清凉的作用下，身体经络也能得到疏通，提升你的防病、祛病指数。