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标题：一拍两散
成语信息
新成语，一般形容两方果断结束关系。成语出处据《南方都市报》介绍，“一拍两散”的成语是我国著名粤语相声表演艺术家黄俊英先生从粤语成语引进的：“相声《一对一》是将带‘一’字的成语串起来成为段子，为了显示地方特色，黄俊英将粤语特有的‘一盅两件’、‘一拍两散’等所谓‘新成语’引进去，逗得观众大乐。”（《南方都市报》2005/7/6）成语示例现多指婚恋双方果断地分手；也指合作伙伴结束合作关系。
“婚介人员事后打听才知道，原来双方都感到对方目中无人自视太高，难以忍受，只能一拍两散。”（《南京日报》2004/7/7）
“如果主帅们不甘当提线木偶，与楼总龃龉不断最终一拍两散便是个注定的结局。”（《东方体育日报》2004/12/6）
“其时小妹正遭遇电影中才有的情节，在男朋友冲凉的时候接到奇怪女人打到他手机的电话，接着无意中发现手机里的不忠证据，大发雷霆，和相爱了六年的初恋一拍两散。”（《深圳商报》2005/2/12）
“采唐与他前妻的生活就是这样的写照，没有吵闹，没有哭泣，在际遇与遂愿的催化下，13年的婚姻一拍两散。”（《新闻晚报》2006/5/16）
歌曲信息
歌手：容祖儿
所属专辑：《爱你想你2030》
发行时间：2006-02-07
所属公司：英皇
填词：林夕
作曲：方树良
歌词
专一至今 竟会敢避过你的吻
伏在你身 说找到更喜爱的人
我也居然变心 不禁要承认我
像往日我恨透的 罪人
当初的我为了你 围满着好友
日夜怪你爱不够 还惊你风流
然后到我内疚 任旁人来认购
恨你没有问情由便放我走
谁都会散 怎知一拍便会散
怪我自己作反 明明我不应再拣
忠贞怎可以贪 给抛弃亦已很惯
不惯 去承认自私 移情别爱太奸
迟早要散 散得清脆未算惨
我却要忠变奸 斗胆一脚踏两船
想上岸时又晏 无面目再解释
自费了承诺是否 太 斗胆
当初枉我 未拍拖曾这样讲过
外遇那些 女主角迟早惹出祸
谁料那个是我 又能如何恨我
没法面对自我其实最痛楚
谁都会散 怎知一拍便会散
怪我自己作反 明明我不应再拣
忠贞怎可以贪 给抛弃亦已很惯
不惯 去承认自私 移情别爱太奸
迟早都散 散得清脆未算惨
我却要忠变奸 斗胆一脚踏两船
想上岸时又晏 无面目再解释
自费了承诺是否太斗胆
何苦再自命凄惨 你当我捣蛋
誓要去与他邂逅仍然从不怕被人话滥
从未做过玩家 但我却诚实认真去玩
真心相爱 未见得为了他英俊
换掉角色 也许你你都会包容
我到今天至懂 为情而沦落了
在背后确实有些苦衷 不可不信
专辑信息
专辑介绍专辑：《一拍两散》  《一拍两散》--许佳慧
歌手：许佳慧
发行时间：2012-01-04
流派：流行
发行公司：志航文化
许佳慧新专辑首波主打《一拍两散》新鲜出炉~新歌《一拍两散》是许佳慧继《你想好怎么对她说》和《真的爱上你》红遍网络后的又一推新力作，她一如既往地先声夺人。面对爱这个经典而又永恒的主题，许佳慧一直在用她自己独特的声音推心演唱着...在爱情面前，你是否会也曾有过心痛，是否也曾感到无力挽回？一次又一次的挫折，你是否也曾有过委屈、是否也曾告诉自己要坚强不流泪？专辑歌曲·01 一拍两散[1]
·02 预谋
·03 你想好怎么对她说
·04 对你说着我爱你
·05 真的爱上你
标题：镀锌石笼网
镀锌石笼网简介
镀锌石笼网是一种生态格网结构。石笼网有高抗腐蚀、高强度、具有延展性的低碳钢丝或者包覆PVC的以上钢丝使用机械编织而成，石笼网箱就是石笼网制作而成的石笼网箱。石笼网的边缘线直径一般要大于网线直径。其双线绞合部分一般为双绞.以保证绞合部分钢丝的金属镀层和PVC镀层不受破坏。
镀锌为一次成型生产，除盖板外，边板，端板，及底板间不可分割。长度/宽度 公差（±5%）高度公差（±5%），内部每隔1米采用隔板隔成独立的单元。
采用组装方式，盖板，边板，端板，底板单独生产组装成网箱，各部分用螺旋钢丝缠绕捆绑，网箱所有边丝均采用粗丝加强石笼网箱的强度。
组合性好：加工运输方便，可按设计要求捆扎成各种形状，适应山坡，岸滩和堤防的形状。
镀锌石笼网用途
  
用途：1、石笼网箱控制和引导河流及洪水2、格宾网箱泄洪坝和导流坝3、石笼网垫岩崩防护4、格宾网箱防止水水土流失5、石笼网|格宾网大桥保护6、格宾网固土结构7、石笼网海滨防御工程8、石笼网港口工程9、石笼|格宾挡土墙10、石笼网道路防护
结构可用于边坡支护、基坑支护、山体岩面挂网喷浆、边坡植生（绿化）、石笼网还能制成石笼网箱、石笼网垫用于江河、堤坝及海塘的防冲刷保护以及水库、河流截流。
控制和引导河流及洪水：河流最严重的灾害是水流冲刷河岸使其破坏，引发的洪水泛滥，导致生命财产遭受大量损失和大量水土流失。因此在处理上述问题时，该格宾网结构的应用成为最佳的解决方案之一，格宾网能使河床河岸得到永久性保护。渠道运河河床：渠道的修建，涉及到边坡及河床的稳定。因此选用格宾网结构，是百年来的许多天然河流改造和人工渠道开挖所采用的主要方法。它可对河岸或河床起到有效的永久性保护，格宾网|石笼网有控制水的流量，防止水流失的功能特别是在环境保护和水质保持上，具有极佳的功效。
护岸护坡：生态格网结构应用与江河护岸和其坡脚防护方面是非常成功的范例，它充分发挥了石笼网|格宾网的优点，达到其他方法无法实现的理想效果。
镀锌石笼网材质
（1）镀锌钢丝：低碳钢丝，钢丝的直径在2.0MM到4.0MM之间，钢丝的抗拉强度大雨或着等于350-520Mpa，钢丝的表面处理热镀锌，镀锌的保护层的厚度根据客户要求制作，镀锌量最大可达到360g/m2，大部分镀锌量在260g/m2左右。
（2）高尔凡钢丝，低碳钢丝的镀锌层是合金，合金成分5%铝-混合微量稀土合金锌层。这是一种近年来使用的新材料，耐腐蚀性是传统纯镀锌的3倍以上，钢丝的直径在1.0MM-3.0MM之间，钢丝的抗拉强度350-520Mpa!
镀锌石笼网的构造
镀锌生产的成型，在除盖的外侧板，端板和底板不可分割。长度/宽度公差（±5%）的高度公差（±5%），内部每隔1米用隔板分隔成许多单元。
镀锌石笼网[1]，组装，盖，侧板，端板，底板是一个独立的生产，组装成笼，每个部分粗丝缠笼线边缘的螺旋钢丝捆绑的提升实力石笼网箱。
镀锌石笼网组合：交通便利，加工，扎成各种形状根据设计要求，适应的山坡上，岸滩和堤防的形状。
标题：番捉
词语·番捉
拼音：fān zhuō
注音：ㄈㄢ ㄓㄨㄛ
词语解释
抓人的差役。《金瓶梅词话》第九八回：“﹝ 何千户 ﹞见了拜帖、状子，自恁要做分上，即便批行，差委缉捕番捉，往河下拏 杨光彦 去。”参见“番子 ”。
标题：O靓模袭地球
基本资料
中文名： O靓模袭地球
外文名： Planet Of The Lang Mo
国家： 中国
制片地区： 中国·香港
出品时间： 2010年01月04日
分幕导演： 詹瑞文 林奕华等
类别： 舞台剧·喜剧片·香港栋笃笑电影
片长： 178MIN
语言： 粤语
主演： 詹瑞文 杨诗敏 翟凯泰 邓智坚
剧情简介
  O靓模袭地球詹瑞文又一破纪录舞台之作，首演轰动全港，场场爆满，一票难求。詹Sir今次更变身电车港男、公主港女、富豪港爸、泼辣港妈及超级[口靓]模等，以香港热话「港男港女恩怨情仇」及「[口靓]模风波」为题，笑尽港男港女典型的爱情荒诞现象。
詹Sir秘密训练几大徒弟，杨诗敏(Harriet)、翟凯泰(Tyson)、邓智坚(Eric)更脱颖而出，连场爆笑对手戏，令观众留下深刻印象。笑声背後，跟观众一起经历求爱、示爱、错爱、愚爱、暗恋、初恋、失恋、迷恋、错恋的爱情路。
剧中大量性别角色反串，成为最大看点。
剧情幕段
分为：
正幕前篇：《港女发狂港男发疯》；
第一幕：《模范妈咪》；
第二幕：《拖手奇缘》；
第三幕：《model王-教你做D靓模》；
第四幕：《保持通话》；
第五幕：《超级富豪》；
第六幕：《什么是感受？》；
第七幕：《绝世好男人》；
第八幕：《灵性大师》
第九幕：《人鱼公主》
第十幕：《续…》
影片在荒诞、夸张而又戏谑真实现实的笑声中，向人们展示活生生的本来面目。揭示了“港男”、“港女”的虚荣、拜金、迷茫、娇作等人性心理以及对待家庭、爱情、事业、子女教育等态度，给人以警示、反思和审视。
片尾曲：Barry Manilow--Copacabana　
[1]

在线观看
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标题：魏铎
简介
  电影摄影师。1932年1月生，辽宁营口人。1984年加入中国共产党。1948年参加中国人民解放军。后任东北军区政治部文工团美术组组长。1956年毕业于北京电影学院摄影班。后任八一电影制片厂、珠江电影制片厂摄影师、中国影协第五届理事。拍摄的影片有《枫树湾》、《春雨潇潇》等。《逆光》1983年获第三届中国电影金鸡奖最佳摄影奖。
从艺经历
1948年后历任中国人展解放军辽南军区文工团美术组组员。东北军区政治部文工团美术组组长。　　
1952年，任八一电影制片厂摄影助理。　　
1952年任八一电影制片厂摄影系进修。1956年起八一厂任摄影师，他曾拍摄《军垦战歌》、《雪地练兵》、《向森林进军》、《狩猎》等纪录片。
1975年，魏铎任珠江电影制片厂摄影师，并在《春雨潇潇》、《雾都茫茫》、《扬帆》等故事片中担任摄影师，是中国影协第五届理事。　
1983年拍摄《逆光》，同年荣获第三届电影金鸡奖最佳摄影奖。《逆光》的摄影给电影艺术创作带来了清新气息，魏铎充分发挥造型艺术的作用，大胆创新，取得了很好的银幕效果，他对导演，摄影等艺术部门的创作有不少新的启示，具有一定的冲击力，摄影创作使影片大为增色。魏铎摄影用光很大胆，拍人物肖像时，有时据内容所限，边顶光也不回避，晨景、雨景、甚至连棚户区的生活场景都拍得很美很有情调。魏铎成功地将画面的美和塑造人物形象结合起来，受到好评。
1989年，魏铎又出任《巍巍昆仑》（上、下）等多部大片的总摄影师。
历史人物:魏　铎
字廷振，福清人。铎精地理，而不以术自名。尝卜地葬其父，傍有冢焉，葬者之子请以地市，铎不可，谓曰：而翁与吾先人同游地下可也。子欲市此，不过苦贫耳!”遗数金而不有其地。铎子文焲，官广西廉宪。
标题：澳门2009年度颁授勋章、奖章和奖状名单
荣誉勋章

功绩勋章
专业功绩勋章王志石 杜慧芳 高展鹏 陆永根  工商功绩勋章何富强 余健楚 吴皆妍 徐伟坤 梁安琪 旅游功绩勋章梁仲贤 信德中旅船务管理(澳门)有限公司 教育功绩勋章何香萍 林剑如 罗翠琼修女 文化功绩勋章苏树辉 João António da Silva Madeira da Fonseca 澳门青年交响乐团 仁爱功绩勋章胡子义神父 飞安达 澳门霍英东基金会 体育功绩勋章黄绍华 卢兰芳
杰出服务奖章
劳绩奖章冼保生 高秉强 梁晓鸣 政府总部辅助部门礼宾暨公关部  社会服务奖章李凤英 张文寛
 奖状
 荣誉奖状任晋芳 李海鹰  功绩奖状王俊楠 伍星洪 李咏诗 高敏仪 许朗 张少玲 张丹 张之博 张志欢 温家乐 冯燕虹 刘霞 罗庆江 Soler - Dino and Giulio
标题：中国移动江苏公司淮安分公司
中国移动通信集团公司简介
中国移动通信集团公司是国有重要骨干企业，是目前全球最大的移动通信运营商。
中国移动淮安分公司的详述
中国移动通信公司江苏公司淮安分公司（简称“中移动淮安分公司”）是淮安地区主导的移动通信运营商，全市移动客户数已本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。?超过100万。公司下辖五个县（区）分公司，拥有员工近千人，目前已拥有容量120万、覆盖率99.95%的通信网络。
中移动淮安分公司连续六年被评为省级“诚信单位”，先后荣获“全国用户满意服务”、“江苏省用户满意服务明星企业”、“AA级重合同守信用企业”、“2005-2006年度淮安市免检企业”、“全国三八红旗先进集体”等荣誉称号。积极开展文明创建，开展“青年文明号走进您身边”服务月活动，金湖、洪泽等单位荣获省级“青年文明号”称号。在全面建设小康社会的征途中，淮安分公司将秉承科学发展观，始终以“创无限通信世界，做信息社会栋梁”为己任，以“正德厚生，臻于至善”为企业核心价值观，坚持“沟通从心开始”的服务理念，以“成为卓越品质的创造者”为企业愿景，努力为地方经济建设做出应有的贡献。 2007年，淮安分公司将落实“移动信息蓝海战略”，围绕向“移动信息专家”战略转型的定位，提升企业硬实力和企业软实力，实施“精细化”、“差异化”和“低成本”三项策略，以能力提升为重点，通过二次创业，实现企业和谐发展。
标题：《可洪音义》研究
图书信息
《可洪音义》研究
  [1]作　　者： 韩小荆　著
出 版 社： 巴蜀书社
出版时间： 2009-10-1
开　　本： 大16开
I S B N ： 9787807524267
定价：￥110.00
内容简介

本书是我在浙江大学古籍所古典文献学专业攻读博士学位时所作的博士论文，2007年论文答辩时，因考虑整个字表篇幅过于庞大，就只列了“A”、“B”两个字母所辖异体字作为样稿，以求教方家赐正。现在正式出版，整个字表略作修改，全部附上。
本书从选题、写作直至出版的全过程，都凝聚着我的导师张涌泉先生的智慧和心血。论文能写成现在这个样子，如果其中还有一些可取之处的话，那完全要归功于张老师的亲笔连文、反复修改。先生的恩情，我是无法回报的。我只有更加努力地搞好自己的研究，以更好的学术成果回报先生的栽培之恩。
目录

凡例
上编 通论篇
第一章 引言
一 可洪其人其书
二 《可洪音义》研究概况
第二章 《可洪音义》的价值
一 与近代汉字研究
（一）可为近代汉字研究提供丰富的字形资料
（二）有助于探明汉字俗体的演变轨迹
（三）有助于总结近代汉字书写变异的规律
二 与大型字典编纂
（一）订正已有训释
（二）考释疑难僻字
（三）沟通正俗异体
（四）提供适当例证
（五）增补同形俗字
（六）增补未收汉字
三 与佛典文献校读
（一）有助于识读佛经中的疑难俗字
（二）有助于匡正佛经中的传刻讹字　　
（三）有助于在众多异文中作出正确选择
四 与中古近代汉语词汇研究
第三章 《可洪音义》的体例、术语
一 编撰宗旨
二 内容体例
（一）注音
（二）释义
（三）定形
（四）校勘
（五）断句
（六）辨伪
三 主要术语
（一）正作
（二）亦作
（三）或作
（四）又作
（五）合作
（六）宜作
（七）俗、俗作
（八）古文、古文作
（九）非
（十）悮
第四章 可洪对《玄应音义》的继承与批判
一 《可洪音义》和《玄应音义》的差异
（一）确立词目宇的原则不同
（二）收释语词的多寡不同
（三）收释语词的侧重点不同
（四）释文详略和侧重点不同
二 可洪对《玄应音义》的继承
（一）引注音
（二）弓]释义
（三）引正字
（四）引异文
三 可洪对《玄应音义》的补释
（一）对无释文条目的补释
（二）对释文欠完善条目的补释
（三）可洪补释之疏误
四 可洪对《玄应音义》的批判
（一）献疑
（二）匡谬
（三）可洪批判之疏误
五 可洪所见《玄应音义》与今本的异同
（一）可洪本有而丽藏本无
（二）可洪本有而碛砂藏本无
（三）可洪本有而丽藏本、碛砂藏本皆无
（四）可洪本有而丽藏本、慧琳本皆无
（五）可洪本有而碛砂藏本、慧琳本皆无
（六）可洪本有而今本皆无
第五章 《可洪音义》存在的问题
一 体例缺失
（一）以注音揭示正字
（二）以又音辨别同形字
（三）行文不避俗别字
（四）截词不嫌破词
二 注释疏误
（一）不明讹字而误释
（二）不明文意而误训
（三）不明假借而误读
（四）承用误本而失校
三 传刻错乱
（一）误
（二）脱
（三）衍
（四）错位
中编 考释篇
第一章 疑难字考释
第二章 同形字辨析
第三章 生僻字辑释
下编 《可洪音义》异体字表
凡例
A
B
C
D
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F
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J
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0
P
Q
R
S
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X
Y
Z
征引文献
主要参考文献
后记
标题：fvwm
简介
FVWM作为一种虚拟桌面的代表，宗旨为以最小的内存换取最多的特性。FVWM可以轻而易举的模拟大多数的桌面系统和自定义的桌面。[1]
fvwm是一个X11的窗口管理器，设计理念为减少内存消耗，提供3D外观和虚拟桌面。FVWM是ICCCM兼容的，它的开发很活跃，支持也很优秀。FVWM是一种非常优秀的窗口管理器，一旦配置完成便可以长久使用。
Fvwm是完全支持EWMH特性的一个WM，可以让你取得软件窗口特性的全部控制权。比如，如果你想让任意软件窗口达到quake-console（著名的quake控制台模式，使用`热键唤出或隐藏窗口）的操作方式，在Fvwm的配置里面，写上2、3句话就可以了。
在接触FVWM之前，我也和许多人一样分不清楚X window, WM 和 Desktop Environment的区别。
可以看王垠的主页的"理解X window"分辨。简单看法可以是，xfree86, xorg，xgl等X window是一个程序，在屏幕上显示客户的请求的图片，同时把消息（键盘，鼠标或窗口消息）传送给客户,是三者中最底层的; WM顾名思义即窗口管理器，窗口管理器的主要功能是：移动窗口，改变窗口大小，图标化（最小化）窗口，改变窗口层叠顺序……;而Desktop Environment是桌面环境,著名的比如 Gnome和KDE,桌面系统是很多程序和函数库的集合。它们的设计目的是提供一致的方便的操作方式来满足普通用户的需要。它们不但包含窗口管理器，还有很多实用程序和应用程序，比如配置程序，工具条，编辑器，绘图工具…… Gnome和KDE都带有窗口管理器的DE。
这样就明晰了关系了，也就不需要用FVWM和Gnome来比较了，因为它们是两个层面的东西。
使用FVWM的确比较麻烦，需要配置，不过好处也是显而易见的，就是在所有的GNU软件中挑选同类工具中最好的、自己最喜欢的来安装，而不需要那些桌面环境中自带的工具，比如Gnome中的gedit，这个编辑器再牛肯定牛不过Emacs和Vim吧。而且也不用安装桌面环境自带的那些花里胡哨的东西的。一切都是自己手动来，更进一步地控制操纵电脑，而非电脑操纵我。
为了便于新手使用，fvwm-theme项目提供了许多不错的配置的主题，供新手较快的上手。另外fvwm-crystal也提供了许多漂亮的主题。另外一个显著的特点是，Fvwm可以模拟其他各种不同的WM界面，甚至可以说，让你完全看不出模拟的痕迹。当然，这不符合使用Fvwm的主导思路。
优势
1、FVWM启动/重启速度很快；
2、FVWM界面很漂亮，可以说FVWM的截图是最值得欣赏的，而且虚屏功能是所有WM中最强大的。
3、FVWM占用内存很少，与TWM相比，相差不到1M（用free查看），但是界面可以很酷；
4、可以对多种系统统一桌面，使各种系统桌面一致，并且部署容易，简单的配置文件直接拷贝就行；
5、FVWM可以把桌面发挥到极限：（256M内存）曾经同时跑6个 Bochs系统（虚拟机），openoffice，mozilla，gthumb，gaim等，窗口反应迅速，虚拟桌面有10*4个，依然切换迅捷，整个桌面看起来依然简洁。而且调整FVWM配置，重启FVWM很多次，从来没有崩溃过；
6、FVWM简单的通过配置实现桌面的新功能，例如：自动伸缩的邮件通知等等；
7、最有潜力的扩展方式，用perl语言可以快速的扩展FVWM的功能。[1]
标题：则邑村
村情概况
则邑村隶属云南省昆明市禄劝彝族苗族自治县转龙镇，距镇政府所在地18公里，到集镇道路为土路，交通不方便，距县130公里。辖则邑老村、鲁白怒、发毛务等11个村民小组。现有农户542户，有乡村人口2046人，其中农业人口2046人，劳动力1304人，其中从事第一产业人数800人。全村国土面积24.27平方公里，海拔2,300米，年平均气温12.50 ℃，年降水量980毫米，适合种植玉米等农作物。全村耕地面积1904亩，人均耕地1.3亩，林地24,275.30亩。2007年全村经济总收入251.20万元，农民人均纯收入1242元。该村属于贫困村，农民收入主要以种养殖业为主。
农村经济
该村2010年农村经济总收入308.90万元，其中：种植业收入190.30万元，占总收入的62%,经济作物收入109.00万元；畜牧业收入84.50万元，占总收入的27%,其中；林业收入19.20万元，占总收入的6%；第二、三产业收入14.90万元，占总收入的5%；工资性收入98.90万元，占总收入的32%。农民人均纯收入1747.00元，农民收入以种养殖业等为主。全村外出务工收入80.90万元，其中，常年外出务工人数456人（占劳动力的31%），在省内务工456人。
基础设施
截止2010年底，该村已实现通电、通路、通电视，无路灯。全村有365户饮用自来水，有179户还存在饮水困难或水质未达标（占农户总数的33%）。有544户通电，拥有电视机农户515户（分别占农户总数的100%和95%）；安装固定电话或拥有移动电话的农户数205户，其中拥有移动电话农户数180户（分别占总数的38%和33%）。该村到集镇道路为土路；进村道路为土路路面；村内主干道均为未硬化的路面 ；距离最近的车站18.00 公里，距离集贸市场18.00公里。全村共拥有汽车1辆,拖拉机2辆，摩托车115辆。到2010年底，全村有沼气池4户；装有太阳能农户6户；建有小水窖295口。该村农户住房以 土木结构住房为主，有544户居住于土木结构住房。
人口卫生
该村现有农户544户，共乡村人口2084人，其中男性1080人，女性1004人。其中农业人口2084人，劳动力 1487人。该村以汉族、彝族为主(是彝族,汉族混居地)，其中彝族1148人,汉族866人，其他民族70人。到2010年底，全村参加农村合作医疗1703人，参合率82%；享受低保60人，五保户13 人。村民的医疗主要依靠村卫生所和镇卫生院，卫生所面积为60平方米，有乡村医生2人，该村距离镇卫生院18公里。[1]
标题：韦恩·格雷茨基
成长经历
  韦恩·格雷茨基
1961年1月26日，韦恩·格雷茨基出生在加拿大安大略省的布兰特福德。[1]
在沃尔特·格雷茨基和菲利斯·格雷茨基的五个孩子当中，韦恩·格雷茨基排行老大。从儿子学习走路开始，身为业余冰球队员的老格雷茨基就朦胧感觉到儿子拥有超人的体育天才。两岁时，格雷茨基得到第一双冰鞋，拿着一根截短的冰球棍，他自然而然地走上冰球之路。
6岁时，格雷茨基已经参加了布兰特福德当地儿童全明星冰球比赛。
待到他满10岁的时候，已经在82场比赛的赛季里射入惊人的378球。格雷茨基的名字迅速出现在各大报刊的显要位置，每个加拿大人都在关注这位冰球神童。
职业生涯
1977年．世界青年冰球锦标赛在布兰特福德举行。在家乡父老面前，格雷茨基表现突出，当选为最佳射手，也是世锦赛上最为年轻的最佳射手。[1]
埃德蒙顿油工队（1979年－1988年）
1978年，仅仅17岁的格雷茨基就进入了职业冰球界，他加盟了世界冰球协会（WHA）印第安纳波利斯的竞赛者队。赛季末，格雷茨基被出售给WHA的埃德蒙顿油工队。从此开始，格雷茨基与埃德蒙顿解下了不解之缘。
1979年，WHA与美国全国冰球协会NHL合并，韦恩成为了合并之后的NHL的最年轻的最有价值球员。
1980年，格雷茨基代表加拿大冰球队参加国际比赛。
在NHL的头8年时间里，格雷茨基每年得分均名列联盟第一。
在上个世纪80年代，身为油工队队长的格雷茨基率领球队5年中获得了4次斯坦利杯冠军，从1985年到1988年连续4年获得最有价值球员称号。
洛杉矶国王队（1988年－1996年）
1988年夏季，格雷茨基转会到了洛杉矶的国王队。
1989年10月15日，格雷茨基在他职业生涯的第780场比赛中，获得了生涯第中第1851个进球，创造了职业冰球历史上的新纪录。
但是，在洛杉矶，格雷茨基的日子并不好过。因为，国王队的整体水平不如油工队，格雷茨基也没能带领国王队获得斯坦利杯。
圣路易斯蓝调队1996年
纽约游骑兵队1996年－1999年
退役1999年退役
2002年创建了韦恩·格雷茨基基金会。
2008年6月韦恩·格雷茨基在多伦多北部的Georgian Bay主办了Ford Wayne Gretzky精英赛。
家庭
父亲沃尔特·格雷茨基是名业余冰球队员，从儿子学习走路开始，就朦胧感觉到儿子拥有超人的体育天才。在韦恩·格雷茨基三岁时就被父亲带上了滑冰场。在父亲的旧摄影机里，记录着他的每一次跌倒。
母亲菲尔斯·格雷茨基于2005年12月19日，因肺癌医治无效身亡。
母亲去世不到三周，韦恩·格雷茨基一生中另一位最亲近的人--外祖母贝蒂·霍金因心脏病在医院去世，终年84岁。
美国全国冰球联盟传奇人物格雷茨基连遭不幸，不到三周时间内，自己的母亲和外祖母相继去世。
婚姻
妻子珍妮特·琼斯
冰球帅哥格雷茨基与漂亮的好莱坞明星珍妮特·琼斯一见钟情，很快结婚。他们的婚礼就是加拿大版的“皇家婚礼”。
格雷茨基与琼斯已经有了三个孩子。而且这三个孩子对于冰球运动似乎没有多大的兴趣。嫁给了格雷茨基之后，琼斯的演员生涯基本结束，偶尔出盘健身的录像带。
成就
得到2857分的“伟大冰球手”
10岁的时候，格雷茨基就已经在85场比赛中完成了378个进球和120次助攻。
到1999年退役时，格雷茨基已经拥有了61项美国冰球职业联盟纪录，而其在职业生涯中的总得分数达到了惊人的2857分。
格雷茨基是上世纪80年代中一支超级球队里的超级球星，他带领埃德蒙顿油人在五个赛季里四夺斯坦利杯，自己也两次当选季后赛MVP。格雷茨基在1985年创下了季后赛得分纪录（18场比赛得47分），又于1988年创下季后赛助攻纪录（19场比赛助攻31次）。 　
记录
1、格雷茨基创造了单季进球92个（1981－82赛季）
2、职业生涯进球数2857个（不包括季后赛）
荣誉
1978年-1979年赛季，韦恩·格雷茨基得到104分，荣获“最佳新秀”称号。
上世纪80年代，格雷茨基曾九次捧起颁给联盟最有价值球员（MVP）的哈特杯，是四大职业联盟中当选MVP次数最多的球员；其间他七次捧起颁给联盟得分王的罗斯杯。其中1985年-1988年连续4年获得最有价值球员称号。
上世纪90年代他还三次获得过罗斯杯。
评价
在世界体坛，创造记录的明星比比皆是，但是在体育、创造财富、乃至行为规范方面，天王乔丹也难比韦恩·格雷茨基这位加拿大的职业冰球明星，人们叫他“伟大的冰球手”，被誉为冰球世界上唯一的一个“大帝”。
无论从外表还是举止来看，这位足智多谋的中锋都不像一个超级巨星。格雷茨基身高1.80米、体重79.4公斤，但看上去他更像是个只有44.5公斤的病夫，而不是冰球场上的硬汉。貌似营养不良的格雷茨基在力量或速度上并没有过人的天赋，但他却能年复一年让联盟中那些凶恶的大块头谈虎色变。格雷茨基能做到这一点，是因为他拥有非凡的预判力，他能预知场上的形势，并准确地判断场上其余11名球员在未来几秒钟内的位置。
“体育记者们管这个叫边缘视野。”格雷茨基在接受《花花公子》杂志采访时说，“我把它叫做恐惧。从小到大，我一直是小个子。5岁时我就跟11岁的孩子一起打球，他们比我更高、更壮、更快，我必须找出一种跟他们抗衡的方法。14岁时，我的对手是20岁的年轻人；17岁时，我已经开始与成年人交手。我打球的风格基本上没变过。我的力量比不上别人；我的射门不够凌厉；我不是联盟里速度最快的球员。我必须用眼睛和头脑完成大部分工作。”
曾效力于波士顿棕熊的名人堂球员博比·奥尔称格雷茨基拥有“远远超前的意识”，格雷茨基本人也表示他对其他球员的位置更多是靠感觉而不是看，他说：“我知道队友会去哪儿，很多时候我看也不看就转身传球。”
成功从未改变过格雷茨基的性格，他始终是个可敬的人。
“格雷茨基是运动员的典范，但很少有运动员能像他那样。”加拿大著名小说家莫迪凯·里克勒写道，“他宽容大度，像苹果电脑一样有生气，专注于自己的工作，堪称年轻球迷的精神楷模。他错误地降生在这个时代，这是一个在舞厅约会然后直接问‘去你那儿还是我那儿’的时代，当然大多数时候的去向是一家当地酒店，然后在街角的餐厅里闪电分手。”
“伟人”格雷茨基坚信，不拒绝球迷的签名请求是他的义务，他说：“对那些得到签名的大人或孩子来说，这有可能是他一生中最重要的经历。”
格雷茨基是个能给球迷带来惊喜的球员，个人魅力更是出众。
在北美，格雷茨基被认为是体育界的真正绅士。格雷茨基与迈克尔·乔丹是非常要好的朋友。虽然在挣钱和知名度方面，格雷茨基远远不如乔丹，但是"道德上的自我完成"方面显然大大超过乔丹。
格雷茨基在美国和加拿大社会上混迹了几十年，从来没有听到格雷茨基与任何超级模特之间的浪漫或者激情故事。由于格雷茨基绅士风度十足，又不沾染女性，因此格外受到女性的格外垂青。加拿大曾经进行过一次民意调查，有大约1500万女性球迷认为，他们对于格雷茨基的爱超过了世界上任何东西。尽管人人爱，但是格雷茨基仅仅钟爱一个女性，那就是他的妻子珍妮特·琼斯。
标题：求职伴侣
名词解释
又名求职顾问，私人求职伴侣，求职咨询师。
网络新型职业，针对于网络求职产生。主要工作是帮助求职者在最短的时间里进行简历点评，职业规划，做出市场竞争分析。能够帮助个人尤其是应届毕业生能够在短时间里做出精准的职业定位。
求职顾问可以帮助个人联系企业的HR经理，能够精准迅速的帮助个人达到入职标准。
“求职伴侣”服务
“求职伴侣”服务，是HR伴侣资深求职顾问为求职者提供的集个人竞争力分析，简历指导及优化
职位推荐及简历推荐，专家咨询等一系列求职过程中遇到的问题解决，辅助顺利就业的专业化服务.
关于求职伴侣的问题
求职顾问如何帮我找工作
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2 请认真填写你的简历，HR伴侣会根据简历信息，快速的指定专属的求职伴侣与您取得联系；
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标题：怀旧消费
概述
“三十年河东，三十年河西。”这句话用来形容消费时尚的变迁似乎恰到好处。
许多十几年甚至几十年前流行的商品，如今又再次受到消费者的青睐。怀旧已经悄然成为消费界中的时尚，它表现在百姓生活的方方面面。
女性和“怀旧”
当“女性”和“怀旧消费”联系在一起的时候，记者立即想到了一部电影——《花样年华》。典雅的旗袍、反复响起的爵士乐，导演旨在以电影的美感形式来重现香港上世纪60年代的社会风尚。利用这些舒软的浪漫和假意的怀旧，把人们眼前的现实重重包围，把一个早已远离我们的历史时光重新包装起来，既让人信服但又觉得它是一个翻新的版本。怀旧消费于女人，大致也就是这样的感觉，捕捉到了消费社会中美感的构成和大众的口味，将那些只能期望不能指望的梦想，重新包装。于是，那些曾经让人黯然于时光的稍纵即逝，此时此刻，竟是这样令我们情不自禁。
“潮流总是在绕圈”，曾经植根于几代人记忆里的“流行款”，经过整合、改造后重现，自然会给人旧貌换新颜之感，成为现在“流行款”也就并不奇怪了。
怀旧消费“吃”出的心情
有人说，怀旧是一种心情，更是一种享受。诚然，在纷繁冗杂而又紧张的现代生活中，能偶遇一份远离视线的岁月，寻觅一份镌刻情感的历程，多少能在现代人浮躁的心中平添一份慰藉。追求怀旧情感的地方有很多，而在“吃”中怀旧，无疑是最实惠，也是最容易被接受的一种方式。因为国人对于“吃”确是情有独衷。如果能够在“吃”的时候邂逅一份久违的感觉，既拥有了一份旧有的心情，又大快朵颐，岂不是一件乐事？
怀旧的饭吃的是一种感觉，怀旧的烟抽出的是一种回忆。坐在怀旧主题的餐厅里用餐，虽然不至于给人以朝花夕拾的感伤，却不禁让人产生纳兰容若“被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香，当时只道是寻常”的感慨。行云倏忽，流光倥偬，岁月在我们匆匆的脚步中流逝，置身在这样的一个环境里，不管你是否曾经经历过那个时代，一种抚今追昔的唏嘘感慨都会在心底油然而生。在繁忙的生活中，抽出一点时间去追忆过往，停下为了生活而奔忙的脚步，在旧有的时光中驻足小憩，平静一下心情、梳理一下情感，未尝不是一件好事。
怀旧消费关于“书”
“买新书到书店，买旧书逛书市”已成为当前许多爱书一族人的共识。由于人们对旧书的喜爱，周末的省城旧书市场从来不缺人气。5月17日，记者来到位于文教路旁的旧书市场，许多往来于各个旧书店的“淘客”们，已经沉浸在选书、购书的快乐之中了。
旧书的便宜，无疑是读者们青睐它的最直接的原因。“新书太贵了，根本就买不起了，只好在旧书市场转转买点旧书解渴了。别看旧书市场是个破旧的地方，倒是还能淘到不少好书呢。比如说：三块钱一本的《好兵帅克》、两块钱一本的《烟》、五块钱一本的九成新的《张居正》、二十元一套四本人民文学出版社的《外国文学作品选》等等。书当然是旧了一些，但是书的内容却总是新的。”抱着刚刚买的一本《张居正》，江西师范大学的学生小王兴奋地和记者聊了起来。他告诉记者，他几乎每个周末都会到这里“淘”旧书，并且已经有不少收获。“最值得的一次是在旧书摊上淘到了一本《挪威的森林》，才四块钱，像拣了个宝贝。”旧书市场一家店铺的黄老板本身也是一位读书爱好者，他告诉记者，他的小店已经开了几年了，全部经营旧书生意，几乎每天都能卖出好几十本旧书。前来买书的顾客年纪大的偏多，其中有多位顾客因为常来，已经和黄老板熟悉起来。
买到便宜的书让人高兴，但淘旧书的乐趣更在于，淘到了自己喜爱的书。几个月前，正是经过黄老板的热心介绍，记者在一个周末淘到了好几本喜爱的书，如关于苏曼殊早年的小说《断鸿零雁记》，鲁迅先生笔战经历的《一个也不放过》，介绍丰子恺漫画的《几人相忆在江楼》，以及《梁实秋沉浮录》、《在家和尚周作人》、《浮生六记》，另外还有一本大学就读期间的最爱，王小波的《青铜时代》......“淘”到中意的书，就像见到一位久未谋面的老朋友，一种亲切感油然而生。几十元的花费却买到自己喜欢的书，收获颇丰，“淘”书者们在归程中有着满载而归的愉悦。
更有让许多旧书爱好者心头一热的，是近几年旧书新版的流行。几年前，以贾平凹的《废都》再版为契机，引发了一阵旧书新版的热潮。2008年，安妮宝贝的《告别薇安》、《清醒纪》等五本旧书新版，再次引起了广泛的关注。旧书新版的热潮曾引起广泛的争议，甚至有人认为这是出版业“无书可出，炒剩饭”的表现。然而，对于书友们来说，这却是一件天大的好事。因为许多旧书爱好者喜欢旧书，并不是喜欢它泛黄的书页和破旧的纸张，而是喜欢旧书的内容。对于爱书的人来说，既是旧书能够新版，无论价钱如何，拿一本喜爱的，装帧精美的书在手上，像是一份旧友赠予的礼物。
买旧书是愉悦，读旧书则是享受了。既然是读旧书，有时翻到哪页读哪页，眼光落到哪行读哪行，不必太考究，那些精言奥义，每每有会意时，总有会心一笑的快慰浮上心头。
读旧书就是这样，曾经的热闹已经沉寂，曾经的沉寂却慢慢醒来，旧书，就像是时间的摆渡者始终与我们对视着，于是，我们前行的生命里便少了许多浮躁和虚妄，多了一些宁静和思考。
当消费遭遇怀旧
当荧屏掀起琼瑶剧、金庸剧翻拍热潮，当《变形金刚》、《七龙珠》被拍成真人电影，当张爱玲重新走入人们的视线……毫无疑问，越来越多的人们开始怀念起曾经度过的虽然物质生活并不丰富但却温馨的过往年华。
生活总是不断轮回往复的，当“复古”成为一种风潮，这未尝不是多年前的经典再度回归。而当如今的人们享受着高速发展的现代文明时，不确定的未来、激烈的竞争、快节奏的生活则让人们开始怀念正与都市生活一步步远离的真正的自然感觉。在这种环境下，童年时的事物会给消费者带来温馨、安定的感觉，仿佛重返过去无忧无虑的岁月。
每一个人都是潜在的消费者，当人们的怀旧心理转化到消费活动当中，“怀旧消费”也就应运而生。尤其当越来越多的“80后”走上工作岗位，开始面对工作、家庭，面对现实生活中的种种问题之后。因为现代经济的高速发展，使得人们的生活变得快节奏，多变动，高竞争，过度紧张。人们在这样的社会环境中生活，心理压力增大，精神生活相对匮乏，因而对情感的需要日趋强烈，在消费领域中直接表现为消费者的感性消费趋向。这种趋向表现在商品上，要求借助商品实现其寄托情感、展示个性、交流沟通等感性消费的需要。
当下的流行不仅会成为一时的经典，也会在未来的某个时段重新“复活”，再度成为流行风尚。如今的时尚达人们也在这个时候表现出了强烈的怀旧情结，尤其是对“80后”来说，“梅花牌运动服、海鸥相机、回力胶鞋、蜂花洗发精、德生收音机……经典国货，价格公道量又足，我们一直用它!”这不是一个老旧的广告，而是一批热爱国货的青年的口号。这些当年备受热捧的国货，时隔20年后又重新回到人们的视线中。
怀旧也是商家可以打出的一张好牌。近年来，健力宝推出的“1984健力宝”，令人印象深刻的香港影星周润发参与拍摄的《百年润发》广告片，在《南方黑芝麻糊》广告片中，馋嘴的小男孩，黑芝麻糊小摊，南方山区的羊肠小道，这些非常符号化的场景勾起了有着类似经历的人的情感共鸣，营销效果非常好。
另外，怀旧的感性消费，作为一种文化理念和人的直觉，在怀旧心态和追求现代，在今天的现实和明天的梦想之间会不断随着社会思潮而波动、创新和赋予新的含义。
标题：利润最大化
简介
厂商从事生产或出售商品的目的是为了赚取利润。如果总收益大于总成本，就会有剩余，这个剩余就是利润。值得注意的是，这里讲的利润，不包括正常利润，正常利润包括在总成本中，这里讲的利润是指超额利润。如果总收益等于总成本，厂商不亏不赚，只获得正常利润，如果总收益小于总成本，厂商便要发生亏损。
厂商从事生产或出售商品不仅要求获取利润，而且要求获取最大利润，厂商利润最大化原则就是产量的边际收益等于边际成本的原则。边际收益是最后增加一单位销售量所增加的收益，边际成本是最后增加一单位产量所增加的成本。如果最后增加一单位产量的边际收益大于边际成本，就意味着增加产量可以增加总利润，于是厂商会继续增加产量，以实现最大利润目标。如果最后增加一单位产量的边际收益小于边际成本，那就意味着增加产量不仅不能增加利润，反而会发生亏损，这时厂商为了实现最大利润目标，就不会增加产量而会减少产量。只有在边际收益等于边际成本时，厂商的总利润才能达到极大值。所以MR=MC成为利润极大化的条件，这一利润极大化条件适用于所有类型的市场结构。
举例比如物业管理企业利润最大化就是企业占用和消耗尽可能少的资产，为社会和业主提供优质的管理服务，获得最大利润
利润最大化原则推导
对MR=MC这一利润最大化原则，可用数学推导加以证明：
设π为利润，Q为厂商产量，TR为厂商总收益，TC为厂商总成本，则
π(Q)=TR(Q)−TC(Q)
利润极大化的必要条件是π对Q的一阶导数为零。
而TR对Q的一阶导数就是边际收益MR，同样，就是边际成本MC。所以，当MR=MC，即边际收益等于边际成本时，利润极大。
利润最大化的充分条件还要求π的二阶导数为负数，即它表示，利润最大化要求边际成本函数的斜率要大于边际收益函数的斜率。一般来说，在不同的市场结构中，边际成本函数的斜率为正值，而边际收益函数的斜率在完全竞争市场中为零，在不完全竞争市场中为负值。
标题：冷轧电镀铬钢板及钢带
标准基本信息
  
标准号 StandardNo：    GB/T 24180-2009
中文标准名称 StandardTitle in Chinese：    冷轧电镀铬钢板及钢带
英文标准名称：     Cold-reduced electrolytic chromium/chromium oxide coated steel sheet and strip
发布日期 IssuanceDate：    2009-6-25
实施日期 ExecuteDate：    2010-4-1
首次发布日期 FirstIssuance Date：    2009-6-25
标准状态 StandardState：    现行
复审确认日期 ReviewAffirmance Date：     
计划编号 Plan No：    20074166-T-605
代替国标号 ReplacedStandard：     
被代替国标号 ReplacedStandard:   
废止时间 RevocatoryDate：   
采用国际标准号 AdoptedInternational Standard No：   
采标名称 AdoptedInternational Standard Name：   
采用程度 ApplicationDegree：   
采用国际标准 AdoptedInternational Standard：   
国际标准分类号(ICS)：    77.140.50
中国标准分类号(CCS)：    H46
标准类别 StandardSort：    产品
标准页码 Number ofPages:   
标准价格(元) Price(￥)：   
主管部门 Governor：    中国钢铁工业协会
归口单位 TechnicalCommittees：    全国钢标准化技术委员会
起草单位 DraftingCommittee：    宝山钢铁股份有限公司、冶金工业信息标准研究院、中山中粤马口铁工业有限公司
内容简介
本标准参照JISG3315：2008《镀铬无锡钢》（日文版）、ASTMA623M-08《镀锡产品一般要求》（英文版）、ASTMA657M-03《一次冷轧、二次冷轧电镀铬产品标准规范》（英文版）、EN10202：2001《冷轧电镀锡和电镀铬钢板》（英文版）及ISO11950：1995《冷轧电镀铬/铬氧化物镀层钢板》（英文版）制定。
本标准的附录A为规范性附录，附录B、附录C为资料性附录。
本标准由中国钢铁工业协会提出。
本标准由全国钢标准化技术委员会归口。
本标准主要起草单位：宝山钢铁股份有限公司、冶金工业信息标准研究院、中山中粤马口铁工业有限公司。
本标准主要起草人：孙忠明、李玉光、于成峰、徐宏伟、涂树林、王晓虎、张宏、宋家辉。
范围
本标准规定了冷轧电镀铬钢板及钢带的分类和代号、尺寸、外形、重量及允许偏差、技术要求、检验和试验、包装、标志及质量证明书等。   
本标准适用于公称厚度为0.15mm～0.60mm的一次冷轧电镀铬钢板及钢带以及公称厚度为0.12mm～0.36mm的二次冷轧电镀个榜板及钢带（以下简称钢板及钢带）。   
规范性引用文件
下列文件中的条款通过本标准的引用而成为本标准的条款。凡是注日期的引用文件，其随后所有的修改单（不包括勘误的内容）或修订版均不适用于本标准，然而，鼓励根据本标准达成协议的各方研究是否可适用这些文件的最新版本。凡是不注日期的引用文件，其最新版本适用于本标准。   
GB/T 228 金属材料 室温拉伸试验方法（GB/T 228-2002，eqv ISO 6892：1998）   
GB/T 230.1 金属材料 洛氏硬度试验 第1部分：试验方法 （A、B、C、D、E、F、G、H、K、N、T标尺）（GB/T 230.1-2009，ISO 6508-1：2005，MOD）   
GB/T 247 钢板和钢带包装、标志及质量证明书的一般规定     
GB/T 708 冷轧钢板和钢带的尺寸、外形、重量及允许偏差     
GB/T 2520  冷轧电镀锡钢板及钢带   
GB/T 8170 数值修约规则与极限数值的表示和判定     
GB/T 17505 钢及钢产品交货一般技术要求     
……
标题：草莓山药泥
材料
主料：山药　新鲜草莓
配料：蜜胶（蜂蜜＋麦芽糖）
做法
1、山药去皮，洗净切碎块
2、草莓洗净，过凉白开，沥干
3、山药块入微波炉高火三分钟，取出，翻身，再入炉高火三分钟
4、用勺子将山药块碾成山药泥，捏成圆形装盘
5、四边用新鲜草莓点缀，最后淋上蜜胶即可
标题：一日养生法
基本信息
·作者:赖清旭
·出版社：华文出版社
·页码：272 页
·出版日期：2010年01月
·ISBN：9787507530209
·装帧：平装
·开本：16
·定价：29.80
·读者对象：30-60岁
作者简介
赖清旭，学历：北京中医药大学中医博士，台大医学院免疫学硕士，中国医药大学中医学士。
经历：台北市宏恩医院中医部主任。，现职：新生中医诊所院长。资历：中华传统医学会会员，台湾中医临床医学会会员。作品：中国时报、自由时报、联合报健康医药版专栏作家，有自己的网站，同时被患者奉为“神手佛心”，参加台湾电视《生活好事儿》的座谈节目。
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1，按一天二十四小时划分时间段教大家该做哪些运动达到养生目的
2，《一日养生法》分两大篇章，第二篇章介绍了我们平常接触到的疾病，从感冒到癌症深入各个方面
3，《一日养生法》是中医养生书，所以文中有部分彩色药材的插图同时还有教我们要运动的小插图
4，套句封面的宣传语：
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参加台湾电视《生活好事儿》的座谈节目
中国时报、自由时报、联合报健康医药版专栏作家
目录
推荐序一 轻松自在养生一辈子
推荐序二 养生·预防医学的独特观念
推荐序三 可以终身实践的养生好方法
自 序 简单有效的一日养生法
前 言 中医养生疗病的智慧
彩色篇
【药材篇】六十六种养生、疗病常见药材介绍与应用索引
【泡澡篇】六种解压、护肤、美白、瘦身、养生、止痒药浴
【外用篇】两种泡脚、异位性皮肤炎外用洗方
【消脂茶篇】三种消脂茶
本书特色暨使用说明
养生篇 老祖宗留传的一日养生法
第一章 每天花一点时间养生就够了
养生四心法 / 037
◆养生不要盲从、不要一时冲动
◆养生要简单易行、天天做
◆选择一套适合自己的养生活动
◆养生趁年轻、年过半百不嫌迟
第二章 简单有效的一日养生法
第一节 晨间养生法 最佳时段：上午五点至九点
◆起身默念或大声念：“我一定会很健康！我一定会很长寿！”
◆床上做“叩齿吞津功”五十至一百下
◆镜前做“梳头功”一百至两百下
◆慢慢喝“一杯温水”三百至五百毫升
◆找宽敞空间“活动筋骨”三十至六十分钟
第二节 白天养生法 最佳时段：上午九点至下午五点
◆上楼多爬楼梯，下楼坐电梯
◆有氧静坐十分钟，胜过午睡半小时
◆或站或坐或躺，利用空当做“提肛缩会阴运动”
◆抽空抬腿十分钟，放松心情消水肿
◆男生解尿时要“咬牙踮脚”以强精固肾
第三节 晚间养生法 最佳时段：下午五点至九点
◆泡汤——分次浸泡，使体内的代谢废物排出
◆泡澡——热敷兼具放松，但最好安排在睡前一小时
◆药浴——有特殊疗效的泡澡，活络筋骨，美容瘦身
◆泡脚——每天二十分钟，助眠、养颜、保持青春活力
◆冷水浴——先从四肢手脚再到颜面胸腹，可醒脑美肤
◆按摩——改善疼痛、延年益寿；脚底、指压皆有奇效
第四节 睡前养生法 最佳时段：下午九点至十一点
◆静静地坐十分钟，再伸伸懒腰后就寝
◆睡前小酌一杯红酒或烈酒，助眠强心
第五节 饮食与中药养生法
◆早餐把蛋饼、饭团、三明治改成蔬果汁、麦片粥
◆多喝热茶，但不喝浓茶、不空腹喝茶
◆人参是养生治病圣品，但使用前应先请教中医师
◆桑葚是补血、利五脏关节、抗病抗癌妙品
◆柠檬醋有助控制血糖、血压、尿酸、血脂肪
疗愈篇 人生各阶段的中医疗愈法
第一章 健康起跑——儿童疾病防治
第一节 帮助成长发育
◆中药转骨方，是孩子的长高秘籍
◆中药开脾方，帮助儿童长高长壮
第二节 改善鼻过敏与气喘
◆中药调养，全方位治疗鼻过敏
◆夏日“三伏贴”，冬日“三九贴”
◆中医治疗过敏性鼻炎，老少有别
◆中医治疗过敏性鼻炎的四个叮咛
◆中医治疗气喘的五帖著名方剂
◆改善气喘儿，培元固本，补益中气
第三节 改善异位性皮肤炎
◆中药内服外洗，改善异位性皮肤炎
◆准妈妈用心，宝宝远离异位性皮肤炎
◆清热祛风，荨麻疹不再瘙痒
第二章 温柔呵护——妇女疾病防治
第一节 摆脱月事烦恼
◆善用中药不食冰品，好朋友来不痛了
◆中医调理，解决月经量稀少、经期缩短
◆中医多方并用，可治疗子宫内膜异位症
第二节 孕不孕有关系
◆习惯性流产，中药保胎防病帮帮忙
◆中医调理人工周期调经法，改善体质，治疗不孕
◆蓝田难种玉，依靠中医调理辅助提高受孕机会
◆中药优生养胎法，准妈妈健康、宝宝顺产
第三节 忧郁与更年期
◆心病要心药医，更需要中药来解肝气郁结
◆中医分类治疗，改善更年期四大症状
第四节 瘦身心法与茶包
◆瘦身六大心法，减去赘肉，找回健康
◆消脂茶DIY，轻松去油又瘦身
第三章 彩色人生——中壮年疾病防治
第一节 现代文明病
◆注意身体出现五大警讯，善待你的身体
◆腰酸背痛是百病的先兆，中医改善有小贴示
◆不用药的保肝五秘诀，好好照顾你的肝
◆治脂肪肝，中药依体质处方用药有良效
◆中药食补，可改善高脂血症、预防中风
◆活血化淤中药，降低胆固醇、预防动脉硬化
◆中药降尿酸，饮食加运动，痛风不再发
第二节 恼人小病痛
◆区分寒热、辨证论治，中医治咳有小贴示
◆急慢性或化疗并发腹泻，中医有妙方
◆男女老幼便秘症状不同，中药可改善
◆不同原因头痛，中药加穴位按摩来止痛
◆火气大、口干舌燥加口臭，需中医处方
◆嘴破与免疫失调有关，用中药清热泻火
◆熬夜伤肝或失眠，中医分清虚实助安眠
第四章 老当益壮——银发族疾病防治
第一节 糖尿病与高血压
◆糖尿病的中医诊治与提醒病患须知
◆中医师的十帖处方，让血压不作怪
◆中药针灸合作无间，高血压不烦恼
第二节 神经骨骼与关节
◆药补加食补，骨强筋健防止骨质疏松症
◆中药补肝肾，加速骨折愈合缩短病程
◆常用中药方，促进气血循环、改善骨刺麻痛
◆益气活血中药，有效减轻坐骨神经痛
◆黄金三角疗法，中西医改善膝关节痛
第三节 防癌与抗癌辅助
◆中西医合治，癌症治疗新趋势
◆对抗放化疗副作用，中药帮你固元气
◆有助治癌的五大生活饮食观念
◆平衡免疫系统，比提高免疫力更重要
附录 六十六种养生·疗病常见药材应用页码索引
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标题：中国售票网
网站介绍
中国售票网是以各类演出活动及体育比赛项目运作、策划和相关票务营销为主体的综合性  网络平台。中国售票网是以丰富的演出活动为基础，强大的网络销售为保障，专业的服务体系为核心的票务销售平台。业务涵盖了各类文体票务的销售（如：演出票务、体育票务等）；为文体项目提供分析、策划、营销等配套解决方案。 　
中国售票网系集网上票务查询、网上订购与按需配送为一体的专业化票务电子商务网站。网站覆盖全国范围内的电子票务互联网体系，秉承“准确、方便、快捷"的服务宗旨,致力于互联网电子票务事业的发展,竭力为广大国内外消费者提供优质的一站式票务服务。
服务宗旨
宗旨随着商品网络趋势的发展，服务已成为有效的区别品牌特性和增加市场竞争力的重要手段。中国售票网一贯秉承为客户提供一站式的“准确、方便、快捷”的服务宗旨，“一直在您身边”的销售理念；以坚强的技术后盾确保中国售票网的高效稳定运行；同时，注重服务过程的管理和服务质量的反馈监督，以追求客户的最大满意度为中国售票网的客户服务基本准则。承诺中国售票网—承诺： 　
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订票流程
在选定演出页演出资讯 >>选择场次、票价 >> 会员登陆/注册 >> 填写送票信息 >> 选择支付/送货方式 >> 确认订单 >> 在线支付 　
1、电话提交订单：直接拨打电话询问或确认感兴趣的演出订票情况。 　
2、在线提交订单：可以在演出信息的页面点击票价，在线提交订单（请填写有效的联系电话和送货地址）。
购票及出票
1、购票者在预订或购买票品时，售票方会要求购票者填写"票品订单相关信息"，购票者须提供真实、正确的信息。在确认购票者完成其相应的支付行为后，将由售票方向购票者出具相应的订购确认单。 　
2、购票者在预订时只能选择区域，不能指定座位。 　
3、一张票只能允许一名观众入场观赛，儿童免票（具体参见实票的观众须知）。 　
4、从每场次演出前4周开始，按约定方式（快递送票或定点领取）对获得预订确 认单的购票者出票。具体领票地址及工作时间请密切关注网站相关信息。 　
5、每场次演出票品根据购票者填写或提供的信息进行并完成所有预订、购票、送票、领票以及持票入场程序的操作。如果由于上述信息不真实、不正确或无效所引致购票者的任何损失，均由购票者自行
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