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标题：化妆/精致生活典藏
图书信息
出版社: 东华大学出版社; 第2版
平装
ISBN: 7810382497
条形码: 9787810382496
尺寸: 20.8 x 17.8 x 0.6 cm
重量: 281 g
作者简介
刘建芳，毕业于上海戏剧学院舞台美术系人物造型专业。现任教于东华大学服装学院模特表演与造型专业；2000年获得中国十大时尚化妆设计师。  
影视，1997年，拍摄20集电视连续剧《爱情汉堡包》，2003年担余款上海电视台时尚频道《超级模特大赛》评委。  
杂志媒体，《上海时装报》为你改妆专栏；《新民晚报》刘健芳形象设计专栏；《美容科学》双面夏娃栏目；《上海服饰》流行情报专栏等。  
刘健芳是一位在造型创作和教学两方面拥有不俗业绩的著名造型师，除了在沪上化妆界享有盛誉，曾参与拍摄过多部影视作品、大型的时装秀，为众多时尚杂志创作封面造型，她还担任东华大学服装学院形象设计专业主任，伴随着这个专业的成长，把一批又一批学生送到到了时尚行业的各个领域之中。  
内容简介
也许，初学化妆的你面对化妆柜前琳琅满目、五彩缤纷的化妆品显得无所适从；
也许，你有过一段时期的化妆实践，但还未能使你的美得到充分展露；
也许，你有了一大堆化妆品，但总还觉得不够；
也许……
但是不论如何，步入社会的你化个淡淡的妆是必需的，那就看看这本书吧！
本书主要介绍了化妆的基本步骤；不同脸型女性各部位的修饰技巧；化妆品及化妆用具的基本知识；购买化妆品的省钱方法等。本书的最大特点是将脸部每一个局部化妆技巧和手法糅进了一个基本化妆步骤中，以强调整体协调美。
本书由东华大学美容专业资深教师集多年经验编写而成，相信看过这本书的女性朋友定能从中获益匪浅。
目录
粉底
粉底塑造脸部轮廓的技巧
透明肤色谜底大公开
贪睡也可做美女+三分钟神采疑奕奕妆
大圆脸型的修饰技巧
粉底秘密真情告白
粉底的作用
粉底的类型
散粉的用法
粉底的必备工具
散粉的类型
粉底的立体塑造法
粉底的上妆法则
粉底的上妆技巧
粉底的颜色选择
眼妆
让眼部更具风情
眼部化妆步骤
眼妆秘密真情告白
眼部结构
眼影的几种常见色彩
画好眼影应具备的工具
眼影的色彩游戏
眼影配色
四种风格的完美眼线画法
不同脸型的眼线画法选择
特殊眼线的画法技巧
睫毛怎样才能又长又翘又浓密
眉妆
正确适合的眉型让脸型更完美
略带角度的眉峰使圆形脸变修长
水平上扬眉型比例
眉部化妆秘密真情告白
美妙女的理想眉型比例
四大经典眉型画法步骤
眉毛的两种超级画法
唇妆
……
颊妆
化妆造型
化妆品及化妆工具的省钱选购法则
标题：中考必备·中考满分作文
图书信息
出版社: 吉林教育出版社; 第5版 (2011年8月1日)
平装: 128页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787538329674, 7538329676
条形码: 978753832967406, 9787538329674
尺寸: 25.2 x 18 x 0.6 cm
重量: 222 g
内容简介
《中考必备?中考满分作文(2012年中考作文精华版)》内容主要包括：上海市、黑板上的记忆、黑板上的记忆、北京市、凝聚、凝聚、天津市、儿童节也要注意节俭、一个有意义的儿童节、黑龙江省哈尔滨市、偶尔停一下，真好、偶尔停一下，真好、黑龙江省绥化市、读书的乐趣、勇往直前和辽宁省沈阳市等等。
目录
北京市
日积月累
日积月累
天津市
如星子滑过夜空
重庆市
我改蛮了挫折的色彩
善良的魅力
上海市
悄悄地提醒
悄悄地提醒
山东省聊诚市
借口
山东省潍坊市
升起心中的太阳
升起心中的太阳
山东省滨州市
再回首
再回首
山东省济南市
阳光灿烂的日子
阳光灿烂的日子
山东省枣庄市
原来，设有那么简单
原来，没有那么简单
山东省泰安市
妈妈，我对你说
中文，我对你说
山东省青岛市
自我反省
山东省烟台市
敬畏生命
山东省威海市
请交给我你如水的目光
……
标题：中考新作文素材大全
图书信息
出版社: 陕西师范大学出版总社有限公司; 第3版 (2010年8月1日)
平装: 73页
读者对象: 11-14岁
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7561338848, 9787561338841
条形码: 9787561338841
尺寸: 25.2 x 19 x 0.4 cm
重量: 118 g
内容简介
《中考新作文素材大全(品牌版)》内容包括：漂泊的草、这年冬天的家书、生活中重要的一句话、打动心灵的哀音、用心修剪生活、茶的温度、眼睛是心灵的窗户、美德让灵魂无纷扰、贪婪是心灵中的杂草、心灵的信念、提醒幸福、幸福的开关、幸福是一位少女、快乐的兰花等。
目录
一、中考作文关键词排行榜
关键词一：爱·那时花开
·镜头回放·
·名家好段·
爱我更多，好吗?
父母的爱
爱的对象
论爱
幸福
·素材铺子·
爱心的超越
爱的神奇力量
骆驼妈妈的智慧
"暴走"妈妈的爱
中国导演集体退出墨尔本电影节
关键词二：我·很重要
·镜头回放·
·名家好段·
我很重要
我的
听泉
人是一根能思想的苇草
微尘与栋梁
·素材铺子·
刘翔：复出的新人
一定是乐谱错了
毛毛虫试验
记住被删掉的镜头
王安的教训
安心草
鳗鱼的故事
关键词三：成长·逝者如斯
·镜头回放·
·名家好段·
生命的滋味
想飞
风信子和布洛西
上学的第一天
从罗丹得到的启示
日子
如果我休息，我就会生锈
·素材铺子·
找到梦想的凳子
永远走出监狱
托尔斯泰的反省
青春的闪光
关键词四：倾诉·有你真好
·镜头回放·
·名家好段·
我在
漂泊的草
这年冬天的家书
生活中重要的一句话
反思
·素材铺子·
奥黛丽·赫本与纪梵希：友谊地久天长
黄宾虹与傅雷的忘年交”
一村菊香
学会与人分享
自私的代价
关键词五：心·感恩
·镜头回放·
·名家好段·
谈生命
自我心的深处
打动心灵的哀音
用心修剪生活
·素材铺子·
茶的温度
眼睛是心灵的窗户
美德让灵魂无纷扰
贪婪是心灵中的杂草
心灵的信念
关键词六：幸福·快乐
·镜头回放·
·名家好段·
提醒幸福
幸福的开关
论幸福
笑声
幸福是一位少女
·素材铺子·
快乐的兰花
幸福在哪里
幸福与两滴油
三种喝水的方式
关键词七：读书·惟吾德馨
·镜头回放·
·名家好段·
人生一乐是读书
书友
应对知识爆炸
求知
进行评注
·素材铺子·
牛津乞丐也读书
毛泽东以天下为己任
“三脚床”的故事
巴金背书
书是甜的
钱学森之问
被斥责的勤奋
关键词八：时间·风景
·镜头回放·
·名家好段·
捕捉每一个美丽的瞬间
我的世界下雪了
时钟
花未眠
一片树叶
·素材铺子·
战地时间与英雄泪
一张废纸片成就的文学大师
赵中的“绿驼铃”
二、热点素材360度全观察
·时鲜人物·
吴冠中：生活的简朴，艺术的苛刻
鲜为人知的钱学森
李开复的人生加减法
温总理：“永远是学生”
埃尔米特：不会考试的数学家
贝聿铭：穿过卢浮宫的“时空”
梅西说
宋文骢：壮志凌云
阿里帕·阿力马洪：母爱最真
萨布利亚·坦贝肯：光明心生
李灵：心灵放歌
翟墨：云帆沧海
·热点聚焦·
“学历门”引发的学历与能力之争
念出每一个遇难者的名字
“心灵富豪”成社会热点
“绊脚石”带来的警醒
关注哥本哈根气候峰会
海地有伤世界在痛
维和英雄，用生命诠释使命
谷歌，别急着说再见
校长推荐上北大
“被”时代，无处安放的荒诞
低碳生活，2010年最“潮”的生活方式
看不懂的“火星作文”
·文化娱乐·
她的书令全世界的华人汗颜
睡衣引发的“战争”
谁来拯救民问文化
“玛雅预言”是真的吗?
曹操墓上演的一场闹剧
曾轶可，这代人的“眼睛”
别看我只是一只羊
《阿凡达》引发的票房风暴
·广告瞬间·
回家的路
亲子之情
平安中国和谐为本
不求回报的付出
西班牙公益广告
真爱的旅行
·潮人语录·
三、经典素材升温进行时
·历史传奇·
曹操家教
耿直的冯唐
李密牛角挂书
汪伦智“骗”李白
白居易怒打行贿人
朱元璋一字斩知州
疏广疏财为子孙
跳蚤加速了明朝灭亡
皇太极收拢洪承畴
郑板桥妙拒说情
周总理“打赌”
程砚秋与梅兰芳之间的“竞争”
一撇的代价
王国维之死
巧批汪精卫绝命诗
徐悲鸿三请齐白石
神秘之结
十英镑的遗憾
·人物百态·
田家炳：拿矿泉水的富翁
毕淑敏的“有所不为”
杨澜：我没有把她当敌人
袁隆平看淡千亿身价
马云：做别人不愿做的事
崔永元家教故事
少年作家子尤：《谁的青春有我狂》
韩寒入围《时代》周刊100位
“全球最具影响力人物”候选人名单
黄豆豆：血为舞魂热
厨杰伦：在兴趣中成长
林志玲：盛满水的花瓶
迈克尔·杰克逊去世
温特沃斯·米勒：试镜500次
萨科齐：必须成为总统
希拉里的宽容
曼德拉：画出生命的色彩
松下幸之助：真诚关怀主厨感受
汤普森：保护越南平民的美国士兵
·哲理故事·
完美
意外诞生的可口可乐
花语
伊尔·布拉格是怎样成功的
哈佛校规
普通邮差获“终身成就奖”
美国的草坪文化
用心去告别
一加一可以大于二
错误的意外收获
自以为灯
提灯的盲人
用赞美“教训”你
低姿态的跪射俑
别出心裁的告示
在合作中学会分享
魏格纳的“发现”
不变的价值
昂贵的孔雀
我们靠自己
好言一句三冬暖
·课本素材·
伊索寓言·蚊子和狮子
斑羚飞渡
乡愁
陈涉世家
你一定会听见的
谭嗣同之死
雷电颂
再塑生命
·名著采珠·
一句话经典73句
标题：日出印象花园A区
小区信息
小区地址：深圳市龙华街道布龙公路南侧  日出印象A区内部图物业类型：住宅
开 发 商：深圳市华来利实业有限公司
物业公司：深圳家华永安物业管理有限公司
占地面积：180000平方米
建筑面积：200000平方米
  
小区描述
日出印象花园A区位于深圳福田二线拓展区内，为龙华少有的真正拥有70年产权（2003年-2073年）的项目。小区以现代法式园林生活场景为主题，以都市、休闲为内容，营造新特区内的人居环境。建筑由澳大利亚柏涛（墨尔本）建筑设计公司设计，整体建筑风格简约、现代、时尚、活泼而不失高雅。
周边配套
学校：日出幼儿园、民治学校 、民治小学、 龙华二小、上芬小学、新华中学、龙华中学、武汉大学、深圳外国语学校、广东药学院
综合商场：万盛百货 、人人乐商场、盈佳百货、建安百货、永安南城百货
医院：龙华人民医院
邮局：中国邮政
银行：中国银行、农业银行
其他：廷苑酒店、草园兴发涮园羔羊火窝城、民间瓦缸煨汤馆、都江宴美食场、龙泉酒店、龙江河大酒店
小区内部配套：游泳池、棋牌室、健身房、停车场、会所[1]
交通配套
公交：622路,B656路,310-315路,651路,730路
地铁：地铁4号线
日出印象花园A区地址本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
标题：初中升学必备·中考典型题举一反三：语文
图书信息
出版社: 长春出版社; 第1版 (2009年8月1日)
丛书名: 中考典型题举一反三
平装: 248页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787544510103, 7544510107
条形码: 9787544510103
尺寸: 29.2 x 20.6 x 1.6 cm
重量: 558 g
内容简介
《初中升学必备:中考典型题举一反三.语文》主要内容简介：中考命题一般应适应三个有利于：即有利于全面推进素质教育，有利于体现九年义务教育的性质，有利于中学课程教学改革，培养学生的创新精神和实践能力，减轻学生过重的学业负担，促进学生生动活泼的学习。这是中考改革的大方向。
针对这一改革方向，在中学教学中，特别在初中中考复习时，要体现“精讲、精练、精评”的“三精”原则。只有这样，才能将教师、学生从繁重的应试教学、机械的解题训练中解放出来。“精讲”实际是学生将知识由厚变薄的过程，它是取得好成绩的前提；“精练”是知识运用的外显过程，它是取得好成绩的保证；“精评”是知识点的萃取提炼过程，它是取得好成绩的关键。可见，如何能够选择一本体现上述原则的复习资料非常重要。
为了帮助初中同学在有限的时间内提高复习效率，在多年研究中考命题的基础上，我们组织了一批有经验的一线老师和教学研究人员，编写了本套中考复习丛书。
为体现“精讲、精练、精评”的“三精”原则，本丛书编写的主要栏目有：
考什么——
参照最新课程标准，结合各地教材以及全国中考的命题热点，对重要的知识点进行梳理，分析以往试题的命题规律，对今后的命题趋势提出预测，解决复习中的“考什么”的问题。
怎么考——
这一栏目从方法层面归纳了应试的学科能力和技巧，它的切入点是以中考母题为载体，通过对典型题的分析，举一反三，由每个母题衍生出3～6个变式训练题，旨在通过一点多联、一例多拓来提高复习的针对性和效率。
高分缘——
精选各地的中考试题与模拟测试题，进行限时训练，帮助考生强化考前冲刺能力与“实战”能力，验证复习效果，达到较好的复习备考状态。
相信本套丛书一定能够帮助同学们到达理想的彼岸。
目录
第一章　基础知识与运用
考点1 字音和字形
考点2　词语的理解和运用
考点3　标点
考点4　病句的辨析与修改
考点5　修辞的辨析与运用
考点6 口语交际，仿写续写
考点7　漫画图表，宣传标语
考点8　名句默写
考点9　名著阅读和文学常识
考点10　综合性学习
第二章　阅读
考点11　叙事散文阅读
考点12　抒情散文阅读
考点13　小说阅读
考点14　说明文阅读
考点15　议论文阅读
考点16　文言文阅读
考点17　古诗词鉴赏
第三章　作文
考点18　话题作文
考点19　命题作文
考点20　半命题作文
考点21　材料作文
答案解析
标题：4阶段复习强化100分能力
图书信息
出版社: 中山大学出版社; 第1版 (2006年12月1日)
丛书名: 中考作文
平装: 408页
开本: 32开
ISBN: 7306027743
条形码: 9787306027740
尺寸: 20.9 x 14.7 x 2.3 cm
重量: 399 g
作者简介
刘英魁，特级教师，高考作文试题评价小组成员，高考作文阅卷老师，中学语文九大教学流派之一——新思维派的主要倡导者之一，主要著述有《新思维作文》《新思维阅读读本》《新概念阅读读本》《新思潮高考作文》《新思潮中考作文》等10余种。
内容简介
本书共设置了四个栏目，各栏目间联系紧密，前后自成一体。
方法金指：以简洁的文字给作文技法下定义、作诠释，尽可能利用翔实的例子，使学生对其方法有更清晰的了解，从而掌握其要旨。
佳作平台：这一栏目选用文章均为近年来中考高分作文，且与上一栏目“方法金指”相承接，欣赏性强，极具借鉴意义。
密码解读：本栏目充分审题，解释题目内涵，然后根据技法原则对所给佳作进行审视解读，引导学生真真切切去体味所言技法之妙，要旨所在。从而达到心领神会、学以致用的目的。
中考链接：在这一栏目中，我们为广大学生提供了一个活学活用的互动空间，从中考命题倾向出发，设置了2-5道中考作文热身模拟题，供大家实战演练。
按部就班地读完了四阶段，相信你会有全新感受；如果能在读中有效地去领悟，则会学有所用；在悟的基础上马上做一下练习，定能使写作能力倍增。
目录
第一章  思维能力训练阶段
第一节  联想思维训练/005
第二节  想象思维训练/016
第三节  发散思维训练/026
第四节  反向思维训练/037
第五节  辩证思维训练/048
第六节  多元思维训练/057
第二章  文体技能训练阶段
第一节  记叙文/073
记事/074
写人/087
第二节  说明文/099
事物说明文/100
事理说明文/106
第三节  议论文/113
立论/114
驳论/125
第四节  散文/133
叙事散文/134
写景状物散文/141
抒情散文/149
第五节  应用文/157
第六节  其他文体/172
第三章  应试能力训练阶段
第一节  审题/188
总体认知法/195
捕捉题眼法/203
化简因素法/212
第二节  拟标/223
补题法/223
点化法/231
修辞法/237
换位法/243
设疑法/249
第三节  立意/255
第四节  构思/266
片断组合法/267
彩线串珠法/275
第五节  选材/281
第六节  语言/288
巧用修辞法/288
引经据典法/292
幽默风趣法/296
流行元素法/301
第四章  热点话题训练阶段
热点话题自我/308
热点话题他人/319
热点话题生活/330
热点话题信念/340
热点话题自然/349
热点话题事物/358
热点话题个性/366
热点话题人生/377
热点话题亲情/388
热点话题和谐/400
标题：精讲精练·中考总复习考点突破：语文
图书信息
出版社: 大连出版社; 第3版 (2009年9月1日)
丛书名: 精讲精练中考总复习
平装: 165页
读者对象: 11-14岁
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787806843253
条形码: 9787806843253
尺寸: 28 x 20.6 x 0.8 cm
重量: 381 g
内容简介
《精讲精练·中考总复习考点突破:语文》按各科教学内容和大纲考点编写，每个考点分别设置了“考点透视”、“好题精选”、“新题荟萃”三个栏目，使全书更具有指导性和实用性。
考点透视着重对本考点的知识要点、难点作简明扼要的介绍，对相应的学习方法、学习技巧予以点拨，以便学生系统了解本考点应掌握的知识点和能力点。
好题精选以考点为核心，精选有代表性的典型习题，有利于学生掌握基础知识，巩固相关的知识点。
新题荟萃收集了各地最近两年的中考试题，这对广大师生透析中考测试的内容、把握各科教学的动态与方向，有着重要的参考价值，同时对中考复习起着预测和导向的作用。
每册书中，编者还紧扣现行中考改革的现状与教材的实际，根据近年来中考的命题趋势和走向，精心编写具有前瞻性的中考模拟试题，努力为学生打造一个实战演练的平台，帮助学生提高应试能力。
目录
考点突破1 字音
考点突破2 字形
考点突破3 文学常识
考点突破4 推荐名著
考点突破5 背诵默写
考点突破6 标点
考点突破7 词语
考点突破8 成语
考点突破9 病句
考点突破10 句序
考点突破11 概括归纳
考点突破12 语句扩展
考点突破13 仿写
考点突破14 漫画
考点突破15 图表
考点突破16 口语交际
考点突破17 综合性学习
考点突破18 课内古诗词鉴赏(一)
考点突破19 课内古诗词鉴赏(二)
考点突破20 课内古诗词鉴赏(三)
考点突破21 课外古诗词鉴赏(一)
考点突破22 课外古诗词鉴赏(二)
考点突破23 课外古诗词鉴赏(三)
考点突破24 新诗鉴赏
考点突破25 记叙文阅读(一)
考点突破26 记叙文阅读(二)
考点突破27 记叙文阅读(三)
考点突破28 记叙文阅读(四)
考点突破29 散文阅读(一)
考点突破30 散文阅读(二)
考点突破31 散文阅读(三)
考点突破32 散文阅读(四)
考点突破33 小说阅读(一)
考点突破34 小说阅读(二)
考点突破35 小说阅读(三)
考点突破36 小说阅读(四)
考点突破37 说明文阅读(一)
考点突破38 说明文阅读(二)
考点突破39 说明文阅读(三)
考点突破40 说明文阅读(四)
考点突破41 议论文阅读(一)
考点突破42 议论文阅读(二)
考点突破43 议论文阅读(三)
考点突破44 议论文阅读(四)
考点突破45 实虚词
考点突破46 课内文言文语段阅读(一)
考点突破47 课内文言文语段阅读(二)
考点突破48 课内文言文语段阅读(三)
考点突破49 课外文言文语段阅读(一)
考点突破50 课外文言文语段阅读(二)
考点突破51 课外文言文语段阅读(三)
考点突破52 课外文言文语段阅读(四)
考点突破53 课内外文言文比较阅读(一)
考点突破54 课内外文言文比较阅读(二)
考点突破55 课内外文言文比较阅读(三)
考点突破56 作文之审题立意
考点突破57 作文之选择材料
考点突破58 作文之文章构思
考点突破59 作文之语言表达
考点突破60 作文之内容铺展
考点突破61 作文之开头结尾
考点突破62 作文之联想想像
考点突破63 作文之抒写个性
附：
中考语文模拟试题(一)
中考语文模拟试题(二)
中考语文模拟试题(三)
中考语文模拟试题(四)
中考语文模拟试题(五)
参考答案
标题：理论与战略：国际视野中的学校发展
图书信息
出版社: 教育科学出版社; 第1版 (2002年8月1日)
丛书名: 新世纪教育管理与学校发展丛书
平装: 325页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7504122866
条形码: 9787504122865
尺寸: 23.6 x 16.8 x 1.8 cm
重量: 522 g
作者简介
作者：(挪威)波·达林 译者：范国睿
内容简介
经济合作与发展组织（OECD）设在挪威奥斯陆大学的国际教育变革机构（Intemational Movements To wards  Educational  Change，IMTEC）是一个国际性的教育研究机构。本书作者波?达林（Per Dalin）教授一直担任该组织的负责人，是一位具有国际视野与研究经验的学校发展专家。本书是作者在这一领域内30余年辛勤耕耘的结晶。作者在系统分析日益加剧的社会变革背景基础上，为我们描述了学校发展理论近50年来的发展历程．介绍了不同范型的学校发展模式；在综合诸多国家的学校改革经验基础上，为我们提供了有关个体（教师与校长）、学校、国家（整个教育系统）三个不同层面的学校发展战略。全书在学校发展这一主题下，涉及学校领导与管理、组织变革、教师培训、情景管理、目标管理、学习型组织以及政府与学校的关系等诸多全球学校发展所面临的共同问题，所提出的在分权与集权之间建立新的平衡这一命题，是作者高度概括各国学校变革经验所得出的重要结论，对我国的学校改革与发展也将有深刻的启迪。
目录
中文版序
英文版丛书主编序
英文版序
导言
第一编  学校改革的变革背景
第一章  新的平衡：集权与分权
学校发展的历史：从理念到现实
公共服务的市场调节
分权
公共服务的改革
丹麦学校的发展
瑞典学校的发展
挪威学校的发展
其他国家的分权化
分权的原因是什么?
分权的前景如何?
第二编  学校发展理论
引言
第二章  组织理论
结构主义的观点
古典组织理论
开放系统理论
权变理论
社会一技术理论
人本主义的观点
集体主义观点
宗派的观点
政治学的观点
冲突理论
市场模式
对政治观点的批判
符号论的观点
有组织的无序状态
松散结合系统
对符号论的批判
整合理论
明茨伯格
彼得·M．圣吉
圣加仑小组
对整合论的批判
第三章  作为组织的学校
可资参照的理论框架
关于学校作为一个组织的不同观点
对作为组织的学校的研究
组织的功能
主要的方面
环境
学校价值观
结构
关系
战略
第四章  领导与管理理论
什么是领导和管理
行政职能
教育发展职能
社会职能
领导与管理理论：简单回顾
校长与学校发展
第五章  变革理论
学校发展的定义
关于变革的一般观点
平衡范式
冲突范式
技术观点
政治观点
文化观点
学校改进问题的经验研究能告诉我们什么?
学校改进理论
一个相互适应与发展的过程
核心与价值观
价值观
伦理观
总体印象
基本原则与假设
成员的作用
第三编  学校发展战略
引言
第六章  个体战略
发展过程中的个体
教师即变革的代言人
教师的变革资质
个体与学校文化
教师步人一个发展过程，这将会给他们带来什么?
个体战略
教师的入职培训
教师的在职培训
校长作为变革的代理人
管理培训与学校发展
基本原则
在职培训的效果
良好在职培训的构成要素是什么?
学校发展中的学生和家长
第七章  组织战略
作为变革单元的学校
组织发展：定义
组织发展的历程
组织发展动机
价值观问题
对问题的定义
合同
行动过程
工作方法
组织发展顾问
资料收集和调查反馈
对组织发展的结果我们知道些什么?
什么能解释这些结果?
最近对组织发展的批评
情景管理
跃进学校项目
组织发展计划(IDP)
作为变革战略的评价
第八章  系统战略
从管理到发展
“分权系统”中的集权管理
新西兰
荷兰
丹麦
瑞典
英国
挪威
其他国家
特许学校运动
从制度管理到目标管理
对目标管理的评论
作为发展战略的外部评价
新督学团
从管理角色到发展角色
战略选择
有效的外部战略
参考文献
西文人名汉译对照
主题词汉译对照
译后记
标题：14天突破中考英语：满分词汇
图书信息
出版社: 中国宇航出版社; 第1版 (2010年7月1日)
丛书名: 中考英语14天完美突破系列
平装: 264页
读者对象: 11-14岁
正文语种: 简体中文, 英语
开本: 16
ISBN: 7802187885, 9787802187887
条形码: 9787802187887
尺寸: 23.2 x 16.2 x 1.8 cm
重量: 680 g
内容简介
《14天突破中考英语:满分词汇》根据英语教学大纲编写，涵盖了大纲上所有词汇，内容全面具体。不同于以往词汇书的是，《14天突破中考英语:满分词汇》按照词性将2000多个大纲词汇进行分类，按照14天的时间进行编排。使考生循序渐进，可以在短时间内快速掌握。
死记硬背是永远木可能真正掌握词汇的。《14天突破中考英语:满分词汇》的每一天都精选了配套的历年中考真题及全真模拟试题，并配有详细的讲解，使考生车做题过程中掌握词汇的正确用法，真正做到学以致用。
目录
高频考点名词
第1天
Part 1 单词集锦
Part 2 真题演练
Part 3 句意与解析
Part 4 高频考点句型速记
第2天
Part 1 单词集锦
Part 2 真题演练
Part 3 句意与解析
Part 4 高频考点句型速记
第3天
Part 1 单词集锦
Part 2 真题演练
Part 3 句意与解析
Part 4 高频考点句型速记
第4天
Part 1 单词集锦
Part 2 真题演练
Part 3 句意与解析
Part 4 高频考点句型速记
第5天
Part 1 单词集锦
Part 2 真题演练
Part 3 句意与解析
Part 4 高频考点句型速记
高频考点动词及情态动词
第6天
Part 1 单词集锦
Part 2 真题演练
Part 3 句意与解析
Part 4 高频考点句型速记
第7天
Part 1 单词集锦
Part 2 真题演练
Part 3 句意与解析
Part 4 高频考点句型速记
第8天
Part 1 单词集锦
Part 2 真题演练
Part 3 句意与解析
Part 4 高频考点句型速记
高频考点形容词
第9天
Part 1 单词集锦
Part 2 真题演练
Part 3 句意与解析
Part 4 高频考点句型速记
第10天
Part 1 单词集锦
Part 2 真题演练
Part 3 句意与解析
Part 4 高频考点句型速记
高频考点副词
第11天
Part 1 单词集锦
Part 2 真题演练
Part 3 意与解析
Part 4 高频考点句型速记
高频考点连词
第12天
Part 1 单词集锦
Part 2 真题演练
Part 3 句意与解析
Part 4 高频考点句型速记
高频考点介词
第13天
Part 1 单词集锦
Part 2 真题演练
Part 3 句意与解析
Part 4 高频考点句型速记
高频考点代词和数词
第14天
Part 1 单词集锦
Part 2 真题演练
Part 3 句意与解析
Part 4 高频考点句型速记
附录
初中英语不规则动词表
常用缩略语
标题：佛山市方田科技有限公司
公司简介
经过八年的发展与磨练，公司具备了独立的核心技术力量和自主研发能力。科研技术力量雄厚，设有专业研发团队，成员包括中科院光电所研究生1名，高级工程师5名，普通工程师25名。生产、测试设备先进，目前拥有贴片机、波烽焊、光谱仪、示波器、安规测试仪、积分球、照度计、色度计等一批先进的生产和测试设备。产品质量达到国际标准，生产的LED的射灯、LED驱动电源等均获得了CE,RoHS等认证，产品远销海内外，已成为国内集设计、研发、生产、销售于一体的高科技公司，服务及产品质量在同行中取得了相当好的信誉。
三大业务构成
一、智能控制板。主要包括：家电智能控制板、日立公司无刷直流电机控制板、美国UPS密码锁控制板、大功率饭煲控制板、出口商用饮水机控制板、加湿器控制板、豆浆机控制板等。
二、LED照明产品。主要包括：LED节能灯、LED射灯、LED日光灯、LED球泡灯、LED天花灯、LED蜡烛灯等LED室内照明产品。
三、太阳能光伏系统等产品。主要包括：CPV聚光型太阳能自动控制器及套件。
公司全面建立质量管理体系，目前已全面推行ISO9001:2000质量管理体系标准。公司秉承“抓好技术创新，严抓质量管理，提高员工素质，满足客户需求，争创优质品牌”的经营理念。公司愿与新老合作伙伴积极合作，共谋发展，共创辉煌。
标题：四季、婚纱美甲11250款
图书信息
出版社: 辽宁科学技术出版社; 第1版 (2011年10月1日)
平装: 143页
正文语种: 简体中文
开本: 24
ISBN: 9787538160543
条形码: 9787538160543
尺寸: 20.8 x 18 x 1.3 cm
重量: 440 g
作者简介
作者：(日本)靓丽出版社 译者：李杨
内容简介
《四季、婚纱美甲11250款(下)》内容简介：不同季节就要使用不一样的美甲造型!只有这样才能更好地与服饰及周身的造型进行完美搭配，不会有“不和谐”音符破坏整体的感觉。而且在指尖上加入各种季节元素也能够让美甲更具玩味，带来更多的乐趣!《四季、婚纱美甲11250款(下)》将美甲按照季节进行了分类，能够让读者更有针对性地找到适合自己的美甲造型。另外书中还介绍了大量婚纱美甲和脚趾美甲的最新造型，让你耳目一新!这样一应俱全的美甲造型书，你还在犹豫什么？快备一本在手里吧!总会有需要的时候!
目录
第一章 缤纷四季美甲造型之春季篇
第二章 缤纷四季美甲造型之夏季篇
第三章 缤纷四季美甲造型之秋季篇
第四章 缤纷四季美甲造型之冬季篇
第五章 甜蜜蜜的幸福婚纱美甲造型
第六章 摩登的完美脚趾美甲造型
第七章 全新美甲沙龙装修范例
标题：美甲时尚先锋9
图书信息
出版社: 辽宁科学技术出版社; 第1版 (2009年1月1日)
平装: 111页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787538156461, 7538156461
条形码: 9787538156461
尺寸: 28 x 20.8 x 0.8 cm
重量: 499 g
作者简介
作者：(日本)靓丽出版社
内容简介
《美甲时尚先锋9(中文版)》收录了日本所有最新的、富有时尚感的超人气美甲，包括明星的私人美甲秘诀、870款美甲大推荐、秋天的约会型美甲、顶级美甲师打造的初秋指尖FLOWER、婚礼和来宾的美甲、女孩子最爱的发型和美甲、掌握光疗树脂美甲的秘诀等内容，更多精彩内容绝对不容错过！
目录
美甲明星
Horikoshi N0ri的私人美甲秘诀
学习明星们的美甲之道
披露人气艺人们的生活和工作美甲
流行指南
超强可爱型法式美甲
多彩炫目的高尔夫美甲
幸福婚纱美甲
最IN 3人流行美甲
超级课堂
做法式美甲，得美甲天下
指甲美学
8位日本顶缀美甲师打涟的动物主颖美甲造型
炙手可热!流行美甲世界
入围2008超强人气美甲造型
NAlL UP!手工俱乐部
新产品开发部的开发成果SHOW
3D达人又回来了
直击美甲师的真心话
Mail UP!有问必答
美甲大赛现场实况
定做甲片选择多多
870款美甲大推荐1
人家的美甲看！看！！看！！！
姜甲师的申子日记接力赛
标题：花样指甲彩绘1700款
图书信息
出版社: 福建科学技术出版社; 第1版 (2005年5月1日)
平装: 175页
开本: 32开
ISBN: 9787533525651, 7533525655
条形码: 9787533525651
尺寸: 21 x 14.3 x 1.2 cm
重量: 1.6 Kg
内容简介
本书图文并茂，首先介绍了手部基本护理与用品、指甲彩绘用具、指甲油的选购与保存等基本知识，接着解析了33种构图方法、彩绘技巧、晕染技巧、以及华丽彩饰设计等，展现了花样指甲彩绘1700余款。
媒体评论
书评
你想使你出手优雅吗？你想使你的指甲富有魅力吗？你想拥有一双令人羡慕的纤纤玉指吗？那就快参考此书吧。里面，它将告诉你如何去呵护你的双手，并指点你护理步骤和护理工具，最重要的是还有现在流行的指甲彩绘，包括各种方法和一些彩绘图案范例。拥有本书，包你双手变得迷人百倍。
目录
指甲与彩绘的甜蜜初恋
Part1 呵护玉手
护手用品
护理步骤
Part2 彩绘工具
用具及其功能
Part3 指甲油选购与保存
指甲油选购要点
指甲油保存要点
Part4 指甲油的涂抹技巧
涂布均匀的步骤
涂布完美的秘诀
Part5 装戴艺术指甲
工具及步骤
在十指上玩出百变彩妆
Part1 构图
33种彩绘构图方法
Part2 彩绘
1.彩绘点与逗号
娇俏圆点花
深情玫瑰
点与逗号的惊喜相遇
2.彩绘水滴
华丽水滴花串
霓彩水滴延伸花瓣
快乐水滴的亮丽游戏
3.彩绘线条
春之舞韵
丝丝缕缕都是深情
Part3 晕染
1.沾染晕色
单色渐变
多色渐变
春光乍现花舞缤纷
2.水染晕色
单色水染
多色水染
似水年华流转梦幻
3.叠色推染
浪花飞卷
鲜丽叠彩
繁花如梦
谜样漩涡
繁复华丽霓虹闪耀
Part4 彩饰
1.法式彩绘
优雅“一”
利落“V”
轻盈“波浪”
微笑“U”
品味法式优雅时尚
2.金银线与锡箔
黑线+白线
金银锡箔+金银线
留住永恒的璀璨烟花
3.闪亮钻饰
琉璃繁星
闪亮钻饰甜蜜梦幻
4.造型挂饰
乐舞精灵
丁丁当当喧闹美丽
5．贴纸艺术
剪贴浪漫
巧手拼贴艺术彩妆
Part5 综合范例
116款彩绘创意
艺术指甲彩绘说故事
Part1 主题式创作组合
Part2 3D创作组合
Part3 创意饰品大发现
标题：真腰瘦！肥女变魔豆
图书信息
出版社: 广西科学技术出版社; 第1版 (2010年7月1日)
平装: 144页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 7807635002, 9787807635000
条形码: 9787807635000
尺寸: 20.8 x 14.6 x 1.4 cm
重量: 599 g
作者简介
可蓝 台湾减肥魔女，狂减35kg变身性感名模
台湾最火爆减肥博客博主，6年来，不间断和肥胖对抗，从85kg狂减到50kg，变身台湾炙手可热的性感名模。
热爱学习也喜欢分享，基于爱美不藏私的天秤座大方个性，长期以来在部落格和网友们分享减肥心得，以自身经验告诉大家健康瘦身的重要性。
人气指数暴涨，除了上过《我猜我猜我猜猜猜》《康熙来了》《女人我最大》等电视节目，和大家分享美丽瘦身小撇步之外，更受邀前往日本东京电视台NTV《魔女22时》节目，畅谈减重35kg的传奇故事，播出后大受好评，观众反应热烈，更因此被日本媒体封为“台湾减肥魔女”。
内容简介
《真腰瘦!肥女变魔豆》内容简介：2009年，一则新闻从台湾红到海峡对岸：台湾有个85kg的肥女，因为失恋立志减肥，她靠自己的方法成功瘦身35kg，化身变身性感名模。她就是被媒体封为“减肥魔女”的可蓝！可蓝的故事从网络发酵、由报纸开始，一路红到电视新闻，《我猜我猜我猜猜猜》《康熙来了》《女人我最大》等电视节目争相报导。
运动？节食？针灸？85kg到50kg，可蓝到底用了什么方法？在《真腰瘦!肥女变魔豆》中，可蓝亲自试验近百种减肥法，精选出有效又健康的6大快瘦排行榜，以科学方法告诉你，如何按照个人情况精确拟定减肥计划，并引导你寻找属于自己的“减肥山”，你不必牺牲健康、放弃美食、饱受委屈，更不用浪费时间、金钱与体力，便能依据自己的体质、喜好与作息，享“瘦”成功不复胖！
可蓝大方分享这场“肉搏血泪拉锯战”，除了自曝小时候的爆笑趣事，重点是教你正确的减肥态度与步骤，这次保证不再让你萌生退意！更赞的是，她要教你“吃美食的减肥法”，只要懂得方法，无论谁都能瘦身！瘦下来之后，可蓝还要教你如何维持健康好身材，拒绝小肉肉再度上身！
目录
主要人物登场 003
前言　减肥减到海外比赛 008
Chapter 1 原来我不瘦
小女孩的美丽白日梦 014
小竹竿变小叮当 022
往右移动一大格的残酷体重计 030
回首来时发福路：罗马就是这样建成的 036
胖子的春天为何这么短 042
别再叫我贵乃花 050
Chapter 2 跟35kg小肉肉说拜拜
85kg，我的对抗目标 056
16岁的年纪40岁的身体 058
你想要减肥还是减重 074
体重进入毫无动静的停滞期 081
独创橙子减肥法让我瘦了8kg 084
85kg→50kg，肥女变魔豆 086
Chapter 3　可蓝的人体实验快瘦榜
欲速则不达，要稳不求快，用时间换取空间的瘦身榜 091
不挨饿也能变苗条——分食减肥法 091
改变速度就能瘦——慢食减肥法 093
蔡依林的王牌减肥术——过水去油减肥法 094
吃对顺序，身体轻盈——进食顺序减肥法 095
晚餐照样吃——过五不食减肥法 096
坐着、躺着就能瘦的懒人快瘦榜 098
超简单！呼吸减肥法 098
按一按就变瘦——穴位按摩减肥法 100
给懒人们！贴片减肥法 102
瘦身效果五颗星！柠檬水减肥法 103
抬头挺胸就能减肥 104
保养兼美容的双效优雅瘦身榜 106
这样洗澡，肉肉跑光光——三温暖泡澡减肥法 106
针灸电疗减肥法+埋针减肥法 108
爱美人专属——SPA减肥法 111
玲珑曲线的秘密——束腹减肥法 112
OL不容错过的椅子减肥法 114
吃美食也可以减肥的好食快瘦榜 116
蜂蜜水这样喝才减肥 116
餐后茶、减肥茶，不同喝法相同效果 118
餐前巧克力减肥法 119
碳酸饮料配正餐轻松瘦 120
不仅橙子，苹果、香蕉同样瘦8kg 121
单一蔬菜、综合蔬果瘦身效果都不赖 124
特别推荐！可蓝小厨房一日蒸食减肥餐 126
绿豆配薏仁，减肥美颜两不误 128
大吃大喝照样瘦 130
要动才会瘦的健康享瘦榜 132
游泳小细节，减肥大禁忌 132
N经常快走，成就纤细美腿 134
N爱上“呼呼”，转出杨柳腰 135
N有氧运动减肥法 136
N不做无用功——球类减肥法 137
冬天才是减肥天 139
N辣食减肥法，提升代谢力 139
N可蓝独创香菇锅减肥法 140
N全家人都在用的地瓜早餐减肥法 142
N找个同伴一起刷牙减肥吧 144
N严禁消夜减肥法 145
Chapter 4 现在进行时+将来时=永不复胖的享瘦生活
饿肚子不是我的原则 149
大餐过后怎么办 153
10个让你变美、有自信、更健康的享瘦绝招
真腰瘦！肥女变魔豆.indd 6 2010-6-18 17:06:54
三心二意必瘦绝招 154
利用五首歌的时间动一动 155
多喝水才会水灵灵 157
一周内穿上小礼服速成减肥法 158
写日记也能瘦 159
大笑让你瘦得更美 160
你要为自己而瘦 161
谢谢你们笑我胖 162
Chapter 5　网友最常问的减肥Q&A
绿豆、红豆、花生哪一个热量最高？ 166
卤肉饭、鸡肉饭都很好吃，哪一个热量比较高？ 166
维生素C最多的食物是什么？ 166
有人说喝水会水中毒，那么要喝多少才会有这种现象呢？ 167
减肥是不是都会出现溜溜球效应？应该怎么防范才好呢？ 168
为什么减肥到一定程度后，体重就停滞不前了呢？ 169
怎样才知道自己是否为容易复胖的体质呢？ 170
如何消除身上的肥胖纹呢？ 171
后记　成果是你们给我的 173
标题：细节美丽之：循序减肥
图书信息
出版社: 人民军医出版社; 第1版 (2010年8月1日)
平装: 146页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 7509139805, 9787509139806
条形码: 9787509139806
尺寸: 20 x 13.8 x 1.2 cm
重量: 141 g
内容简介
《细节美丽之:循序减肥》内容简介：编者从运动、饮食、按摩等方面介绍减肥的方法，并对全身、面部、手臂、腰腹、腿部等局部减肥方法进行了进一步讲述，强调良好的减肥习惯。女性之关贵在细节，女性不一定天生丽质，但是一定注意细节，只有这样才能雕琢呵护出自己的美丽气质。
目录
美女不可忽视的减肥理念/1
一、为什么要减肥/2
二、肥胖的标准/3
三、肥胖的危害/5
四、哪些人需要减肥/7
五、不可盲目减肥/9
六、减肥的方法和种类/lO
七、选择适合自己的减肥方法/12
八、保持正确的减肥心态/14
九、减肥注意事项/16
美女不可忽视的运动减肥/19
一、运动祛脂最有效/20
二、运动是如何实现减肥的/2l
三、运动减肥优点多多/23
四、运动减肥与季节/25
五、运动减肥的种类/27
六、选择适合自己的运动减肥方法/29
七、符合女性天性的减肥方法/30
八、运动减肥误区/32
九、良好的运动减肥心态/34
十、运动减肥的注意事项/35
美女不可忽视的饮食减肥/37
一、为何需要饮食减肥/38
二、饮食减肥的原理/39
三、减肥食物优点多多/41
四、饮食减肥的相关因素/43
五、饮食减肥的方法/44
六、选择适合自己的饮食减肥方法/46
七、女性独特的饮食减肥小窍门/48
八、饮食减肥误区/50
九、饮食减肥的心理帮助/52
十、饮食减肥的注意事项/54
美女不可忽视的按摩减肥
一、了解按摩减肥的好处/58
二、按摩精油的选用/59
三、穴位按摩减肥法/60
四、重点按摩减肥法/61
五、短期按摩，长期见效/62
六、特殊的按摩减肥方法/63
七、按摩消除“双下巴”/64
八、让“大脸”变“小脸”/66
九、让减肥加速的按摩方法/67
十、常见的按摩减肥误区/68
美女不可忽视的全身减肥/71
一、生活中的减肥细节/72
二、重点消除腹部脂肪/73
三、正确应对下半身肥胖/75
四、“吃”出完美身材/76
五、沐浴也能瘦身/78
六、注意脚部保养/79
七、饮水减肥很重要/80
八、跳绳减肥，整体瘦身/82
九、选对锻炼时间/83
十、全身减肥的误区/85
美女不可忽视的面部减肥/87
一、面部减肥的原则/88
二、简单方法，神奇瘦脸/90
三、正确使用瘦脸产品/91
四、面部减肥操/92
五、面部运动减肥法/93
六、认清吸脂术的“真面目”/94
美女不可忽视的手臂减肥
一、瑜伽减肥法/98
二、毛巾也能“消脂”/99
三、重塑手臂线条的方案/l00
四、专业纤臂方法的选用/101
五、如何消除“蝴蝶袖”/102
六、快速纤臂的方法/103
七、手臂运动减肥法/104
八、手臂减肥不可熬夜/105
美女不可忽视的腰腹减肥
一、多喝豆浆，消除脂肪/108
二、专业的消脂方案/109
三、呼吸减肥法/110
四、居家女性减肥妙招/112
五、生活中的瘦腰细节/113
六、迅速燃脂的妙招/114
七、早起五分钟,远离小肚腩/115
八、巧用橄榄油消除腰腹赘肉/116
九、腰腹减肥的误区/118
美女不可忽视的腿部减肥/121
一、腿部减肥的基本原则/122
二、五分钟瘦腿操/123
三、最有效的瘦腿方法/124
四、为小腿减肥的运动方案/125
五、常见的瘦腿技巧/126
六、生活中的瘦腿细节/128
七、如何减掉“萝卜腿”/129
美女不可忽视的减肥习惯/133
一、养成“多动”习惯/134
二、合理的进餐习惯/135
三、缓慢进餐也能减肥/136
四、饭后刷牙有助减肥/137
五、细嚼慢咽必不可少/139
六、在外用餐的良好习惯/139
七、促进减肥的饮水习惯/141
八、饭后散步有助减肥/142
九、早餐也能减肥/143
十、影响减肥的不良习惯/145
标题：时尚书系：瑜伽4周减肥计划
图书信息
出版社: 南海出版公司; 第3版 (2011年6月1日)
平装: 170页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787544240796
条形码: 9787544240796
尺寸: 22.8 x 16.6 x 1.2 cm
重量: 458 g
作者简介
矫林江，国际瑜伽导师、瑜伽行业权威专家，中国瑜伽行业协会常务理事，“凭海听风”瑜伽连锁品牌创始人，矫林江导师是中国瑜伽行业最重要的开创人之一，从事瑜伽教学工作十多年，多次亲赴印度、斯里兰卡、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究，师从Chitrangda、Hemangini、Gajerldra、Kanchana等，印度著名瑜伽大师，是H.H Pujya Swamiji大师的得意弟子，被印度瑜伽同仁誉为“喜马拉雅之鹰”“中国瑜伽冥想之父”。他传奇地将印度瑜伽各流派和中国道教哲学、禅宗顿悟、藏传佛教精髓等思想融合在一起，主张“取印度瑜伽之精华。融中国文化之神韵”。开创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系——中国瑜伽。他的多部瑜伽著作已成为各大瑜伽会所及培训机构的必备教程。《瑜伽冥想》《瑜伽体位法全程学》《瑜伽实用教学大纲》《7 Days央速瘦身瑜伽》《瑜伽4周减肥计划》《瑜伽是最好的医药》《纤体活颜瑜伽》《身心放松瑜伽》。
内容简介
《时尚书系:瑜伽4周减肥计划(第3版)》带你揭开瑜伽瘦身燃脂，4周修形美韵的秘密：第一周净化身体内部环境，要瘦身先排毒；第一周的瑜伽练习，配合排毒食谱和明星教练的排毒心得，让你从排出身体毒素开始，轻松踏上健康瘦身的瑜伽之旅。第二周打击全身顽固脂肪，腰、腹、臀、腿瘦不停；第二周的瑜伽练习与饮食计划，重点打击水肿、橘皮与局部脂肪，给你的玲珑身段筑起一道有效的“防线”，再配合瑜伽收束法练习、让悄悄开始囤积的脂肪无处遁形。第三周雕琢身材与神韵，让你拥有的不只是完美身材；第三周的瑜伽体位法让你的身形更加匀称和修长，自然的呼吸法让你的身形更加曼妙、婀娜，神秘的瑜伽冥想则帮你放松身体压力。澄净心灵，达到修身、修心、修灵的效果，整体雕琢你独特的神韵。第四周根除肥胖因子，宛若新生不反弹；第四周瑜伽动作让你从每个细节都散发出美的光辉，体式难度系数的适当加大，帮你科学地调整运动量，让你尽快走出减肥瓶颈.注重饮食搭配和好习惯的培养，降低瓶颈期紧张忧郁症的发生，让你在没有压力的状态下自然地瘦下来，让你坚定减肥的信心，从而保持一生美丽！
目录
Test “魅力伽人”完美曲线标准，你达标了吗？
Chapter 1 Do you believe it？
照做就瘦，瑜伽带你周打造魔鬼身材！
瑜伽——来自印度的上古神话
席卷全球，势不可挡的瑜伽瘦身狂潮
解密瑜伽为什么能让你“瘦”
自然、健康、无副作用的绿色瘦身运动
看似静态的运动，消耗的热量惊人
想瘦哪就瘦哪，打击全身顽固脂肪功效卓著
腹式呼吸，让你一呼一吸问都在减脂
按摩内脏，排除毒素，绝缘水肿性肥胖
瑜伽冥想，坐着也能瘦！
醇厚滋养，把你的身体改造为不易发胖的体质
引导膳食取向，瘦身后不用担心反弹
要“瘦身”更要”塑型”，雕塑明星般健美、性感的极致完美身材
锻炼身体，升级脑力！
舒舒服服享“瘦”瑜伽，你要选择件装备
瑜伽服
精油
薰香蜡烛
音乐
瑜伽垫
瑜伽绳
瑜伽砖
瑜伽球
瑜伽枕头
瑜伽毛毯
毛巾、水壶
Chapter 2 Yoga give you a pure body！
第一周 促进新陈代谢，排毒清肠，告别肥胖体质
学习瑜伽享“瘦”呼吸法
腹式呼吸
胸式呼吸
完全式呼吸
排毒清肠体位法
婴儿放松式
半月式
单腿手抱膝式
门闩式
磨豆功
坐立扭转式
步步莲花
排毒清肠七日瘦身食谱
魅力伽人享瘦心得：轻身排毒，澄净心灵
Chapter 3 Say goodbye to all the fat！
第二周 打击全身顽固脂肪，腰腹臀腿瘦不停
告别顽固脂肪体位法
抱膝压腹式
单、双腿背部伸展式
三角伸展式
腰转动
树式
战士一式
战士二式
战士三式
舞王式
猫平衡式
双角式
虎式
眼镜蛇扭动式
蝗虫式
单手弓式
学习瑜伽窈窕收束法
站式收腹收束法
坐式收腹收束法
告别顽固脂肪一周瘦身食谱
魅力伽人享瘦心得：橘皮赘肉，一网打尽
Chapter 4 Yoga will make yOur dream cOme true！
第三周 全身雕塑，完美身材不是梦！
全身雕塑体位法
强化拜日式
力量、平衡体位法
单侧平衡
高级船式
屈膝平衡式
平衡式
趾尖式
学习瑜伽修身冥想
烛光冥想与一点凝视冥想
整体塑形七日瘦身食谱
魅力伽人享瘦心得：修身养性，雕琢神韵
Chapter 5 Come On，dOn’t giVe up！
第四周 根除肥胖因子，宛若新生不反弹！
完美细节体位法
面部按摩功
鼓腮俏脸式
颈部按摩功
颈部转动
臂部伸展式
牛面式
鸟王式
全莲花鱼式
猫伸展式
突破瓶颈不反弹体位法
乾坤扭转
骆驼式
轮式
鸽子式
学习瑜伽轻身放松术
简易放松术
快速放松术
调节呼吸放松术
深度放松术
彻底放松术
模特身材不反弹七日瘦身食谱
魅力伽人瘦身心得：超越自我，接近完美
Chapter 6 Great！Ybu can do more！
瑜伽净化瘦身饮食
瑜伽的饮食精神——自然食？素食？断食？
瑜伽的特殊食物观——悦性、变性、-隋性食物
澄净心灵—— 则净化排毒的瑜伽饮食法
瑜伽饮食合理吗？——来自营养师的观点
后记
“瑜伽图书的出版要与瑜伽产业的发展同步”
“是最美的瑜伽仙女，也是最坚强的瑜伽战士”
“设计符合瑜伽‘天人合一’哲学的瑜伽服，是玛雅圣莲不变的坚持”
“深圳金版文化是我们寻觅和等待了年的最优秀的出版团队”
附录
玛雅圣莲，优雅绽放
途经一片繁花，收获一场繁华
“凭海听风”——瑜伽明星教练的摇篮
标题：2009年浙江省中考模拟第1卷：科学
图书信息
出版社: 浙江教育出版社; 第1版 (2008年12月1日)
平装: 120页
读者对象: 11-14岁
正文语种: 简体中文
开本: 8
ISBN: 9787533877705
条形码: 9787533877705
尺寸: 25.2 x 18.2 x 0.4 cm
重量: 200 g
内容简介
《2009年浙江省中考模拟第1卷:科学(2009年中考必备)》内容主要包括：2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷（一）、2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷（二）、2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷（三）、2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷（四）、2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷（五）、2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷（六）、2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷（七）、2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷（八）、2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷（九）、2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷（十）、2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷（十一）、2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷（十二）和参考答案及评分标准。
目录
2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷(一)
2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷(二)
2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷(三)
2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷(四)
2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷(五)
2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷(六)
2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷(七)
2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷(八)
2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷(九)
2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷(十)
2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷(十一)
2009年初中毕业生学业水平考试科学模拟卷(十二)
参考答案及评分标准
标题：健身新主张02:居家·户外·办公普拉提
图书信息
出版社: 南海出版公司; 第2版 (2011年6月1日)
平装: 144页
正文语种: 简体中文
开本: 24
ISBN: 9787544233903
条形码: 9787544233903
尺寸: 21.6 x 19.4 x 1 cm
重量: 422 g
内容简介
普拉提运动最让人兴奋的一点就是人人都可以做，而且都能达到满意的效果。《健身新主张02:居家?户外?办公普拉提》系统地阐述了普拉提的起源、运动要点以及基本功练习方法，分居家、户外、办公3个篇章把普拉提与日常生活紧密结合起来。在家里、散步时或办公间隙，即使做一两个简单动作也能让你感到头脑清醒，酸痛的肩背也由此得到舒展。不同的时间，不同的地点，抬抬腿、伸伸手……健康美丽生活就这样轻松搞定。还等什么呢?《健身新主张02:居家?户外?办公普拉提》教你换个角度爱你自己，让你轻松体验普拉提的神奇效果，赶快行动吧!普拉提常练点，生活轻松点。随书附送DVD配套光盘一张。
目录
普拉提入门须知
Part1——普拉提基础知识
普拉提简要概述
普拉提8大要素
普拉提基本功训练
Pan2——普拉提运动必备
普拉提运动要点
普拉提新鲜5招
普拉提热身运动
Part 1——盘坐热身
颈部伸展
肩部与手臂伸展
腰部侧伸展
Part 2——仰卧热身
臀肌伸展
下背部伸展
脊椎扭转伸展
居家实练普拉提
Part 1——毛巾(或枕头)练习
俯卧抬腿
下半身摆动
螺旋式转动
Part 2——弹力带辅助练习
划船坐姿
前臂上举
颈后拉带
扩肩运动
胸部运动
大腿伸展
提臀运动
户外活练普拉提
Part 1——垫上基础动作
呼吸练习
脊椎卷起
骨盆上提
膝盖折叠
腹斜肌转动
单腿划圈
膝盖左右扭转
双臂百拍I
蹬自行车
侧卧举腿
侧卧划小圈
背部伸展
虎式伸展
四肢交叉伸展
放松姿势
Part 2——垫上核心动作
跪姿侧踢
飞翔式
蝗虫式单腿摆动
脚跟拍打
双腿踢
伏地单腿摆动
屈腿伏地挺身
侧卧单褪上下压
侧卧剪刀
大腿内侧举腿
侧卧划大圈
侧弯
斜支架侧举腿
穿针引线
单腿旋转
太空漫步
双腿摆动
齐腿朝天平行伸展
脊椎扭曲式
向上卷腹
双臂百拍Ⅱ
肩膀架桥
后翻
向后划船
前伸展
转身拉锯
单腿伸展
十字交叉
脚踏车
脊椎扭转
海豹手拍鳍
办公室巧练普拉提
Part 1——椅上普拉提
颈部伸展
斜拉手臂
反撑手臂
反向沉肩
趾尖式扩胸
半舰式双腿屈伸
半舰式蹬自行车
单臂侧腰伸展
加强侧腰伸展
臀部滚动
Part 2——站立普拉提
站立芭蕾式提臀
弓步后退
蹲式
附录
健康营养小知识
标题：健身球塑身段
图书信息
出版社: 北京体育大学出版社; 第1版 (2009年1月1日)
平装: 96页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 7564400986, 9787564400989
条形码: 9787564400989
尺寸: 19.8 x 14 x 1 cm
重量: 181 g
内容简介
《健身球塑身段》主要针对女性身体的几个容易堆积脂肪的重点部位，如腹部、腿部、臀部等介绍了一系列的健身球练习动作。可能你会注意到，某一个部位同时介绍了好几个练习动作，这并不是要求你每次做练习时把它们连续地全部做完，而是出于让塑身练习多样化的考虑。健身球既有趣又有效，既柔软又安全，对各种健身水平的人来说，都不失为一种很好的塑身方式。
目录
一、认识健身球
二、用健身球塑造曼妙身段
三、制订你的健身球塑身计划
四、必要的热身准备
五、球上塑身练习
(一)打造平坦紧实的腹部
(二)雕塑漂亮有形的双臂
(三)打造挺拔有力的背部
(四)塑造平坦紧实的腹部
(五)打造结实修长的双腿
(六)塑造浑圆上翘的臀部
六、在球上伸展和放松
标题：教与学·中考复习训练丛书：语文
图书信息
出版社: 浙江大学出版社; 第6版 (2007年9月1日)
平装: 212页
读者对象: 11-14岁
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787308029612
条形码: 9787308029612
尺寸: 25.6 x 18.4 x 1.2 cm
重量: 299 g
内容简介
《教与学·中考复习训练丛书:语文(2009)》基于最新的科学测量和评估理论，按循序渐进、整体推进的原则设计训练题：既安排了同步训练和单元测试，又设计了模拟冲刺试题；对同一节内容又按难度不同设计了“基础训练”和“冲刺重高”两组训练试题，在难度和题量上做了科学配比，不同层次的读者可以灵活取舍，在复习时能更客观地评价自己的水平，提高学习绩效。《教与学·中考复习训练丛书:语文(2009)》编者本着少而精的原则，精选了近两年各地中考的优秀试题。我们不敢说精选了所有的好题，但我们保证所选试题一定是难度适中，具有一定测量、训练价值的好题。
目录
第一部分 语文知识积累及其运用
第一节 语音
第二节 字形
第三节 词语
第四节 句子
第五节 标点符号
第六节 语言连贯与句式转换
第七节 修辞与仿句
第八节 文学常识
第九节 古今名篇名句背默
第十节 古诗词赏析
语文基础知识综合测试(一)
语文基础知识综合测试(二)
语文基础知识综合测试(三)
语文基础知识综合测试(四)
语文基础知识综合测试(五)
语文基础知识综合测试(六)
第二部分 现代文阅读
第十一节 记叙文阅读
第十二节 说明文阅读
第十三节 议论文阅读
第三部分 文言文阅读能力
第四节 文言实词
第五节 文言虚词
第十六节 文言句子
第十七节 文青文语段
文言文阅读能力综合测试(一)
文言文阅读能力综合测试(二)
文言文阅读能力综合测试(三)
文言文阅读能力综合测试(四)
文言文阅读能力综合测试(五)
文言文阅读能力综合测试(六)
第四部分 写作
第十八节 命题作文
第十九节 半命题作文
第二十节 话题作文
第五部分 中考模拟测试卷
语文中考模拟测试卷(一)
语文中考模拟测试卷(二)
参考答案