标题：缓解肌肤一切困扰·14天美白嫩肤
图书信息
出版社: 上海科学普及出版社; 第1版 (2011年9月1日)
丛书名: 生活坊74·第3辑
平装: 95页
正文语种: 简体中文
开本: 24
ISBN: 9 7 8 7 5 4 2 7 5 0 4 3 3
条形码: 9 7 8 7 5 4 2 7 5 0 4 3 3
尺寸: 16.6 x 13.8 x 0.8 cm
重量: 82 g
内容简介
《缓解肌肤一切困扰?14天美白嫩肤》内容简介：14天无龄美肤速成大行动,护肤第一课，认清5大肌肤，肌肤小诊：你属于哪种肤质，不同肤质的四季护肤小窍门，认准肤质选对护肤品，14天教你陕速打造无龄美肤，卸妆&清洁，还原健康素肌，控油祛痘，加快肌肤毒素代谢，补水美白，给肌肤全面补给，抚平细纹，击退肌肤老化劲敌，祛斑防晒，守护肌肤的安全屏障。
目录
Part 01 14天无龄美肤速成大行动
护肤第一课，认清5大肌肤/4
肌肤小诊：你属于哪种肤质/5
不同肤质的四季护肤小窍门/6
认准肤质选对护肤品/7
14天教你陕速打造无龄美肤/8
Part 02 卸妆&清洁，还原健康素肌
不同卸妆产品的优劣势盘点/10
按不同肤质找对卸妆产品/1 2
6个卸妆细节让肌肤自由呼吸
彻底卸除防水妆的好方法/1 4
眼部卸妆6步走/16
唇部温和卸妆，不留残余化妆品/1 7
洗脸，并不简单的护肤程序/18
不同肤质，挑选洁面产品有窍门/18
3大类型洁面产品大揭秘/1 9
洗脸的正确步骤和关键细节
日常洁面的最佳水温/22
定期去角质，拥有健康肌肤的关键/23
认识清洁面膜的3大功效/24
正确使用清洁面膜/25
去角质清洁面膜/26
Part 03 控油祛痘，加快肌肤毒素代谢
认清痘痘的真面目/28
痘痘的日常解决方案/29
贪吃爱玩族的消痘小秘诀/30
抗痘的4大误区/31
快速紧急祛痘法/32
祛痘三招，“痘”过不留痕/33
选对爽肤水，控油又祛痘/34
平滑美肌的DIY祛痘面膜/36
满面油光，痘痘的杀手/38
控油面膜DIY，做清爽无油美人/39
排毒饮品DIY，痘痘去无踪/41
巧用食盐，狙击痘痘&黑头/42
最佳祛痘食材排行榜/42
Part 04 补水美白，给肌肤全面补给
小测试：你的肌肤渴了吗?
谁带走了肌肤的水分/41
识别肌肤的干燥信号/41
保湿方式，肤质说了算/46
制定科学的补水计划表/48
办公室保湿护肤小妙招/49
化妆水，清洁保湿两不误/50
给你的肌肤找对水/52
保湿喷雾，让肌肤弹起来/52
保湿面膜DIY，让肌肤“喝足”水/53
滋阴，由内而外增加肌肤水感/55
小测试：“灰姑娘”OR“白雪公主”?/56
谁带走了肌肤的光彩/56
想美白?听听肌肤怎么说/58
小方法，肌肤不再暗沉/58
熬夜过后的美白急救/59
芳香精油的美白新体验/60
美白穴，点“靓”透白美肌/62
你的肌肤有隐患吗?/63
排毒淡斑，还你亮白肌肤/64
祛斑面膜DIY，让肌肤清透亮白/64
Part 05 抚平细纹，击退肌肤老化劲敌
小测试：肌肤出卖了你的年龄?/66
皮肤起皱大揭秘/67
生活习惯决定皱纹深浅/68
抗皱秘笈，浅皱VS深纹/70
消除法令纹，让肌肤越来越年轻/71
除皱面膜DIY，皱纹终结战/73
小方法预防眼角纹/74
让鱼尾纹隐形的4个细节/76
抗皱眼膜DIY，让你看不出几岁/77
性感双唇，与唇纹说再见/78
唇膜DIY，打造动感双唇/79
颈部护理，给年龄保密/80
颈膜DIY，就爱天鹅颈/81
食物里的抗皱“达人”/82
中医去皱按摩，平滑每一寸肌肤/82
Part 06 祛斑防晒，守护肌肤的安全屏障
紫外线，健康肌肤的隐形敌人/84
不同外出目的地的防晒重点/85
防晒霜，你选对了吗?/86
挑选防晒霜的误区/87
物理防晒PK化学防晒/88
认识防晒霜上的系数指标/88
隔离霜，四季必备的防护衣，89
晒后维护，紧急修复/90
修护面膜DIY，挽救受损肌肤/92
不可不知的10种超人气美颜食物/94
图书内容：
第23页定期去角质，拥有健康肌肤的关键
角质是皮肤细胞不断生长的产物.不均衡的饮食、不规律的作息等不良生活方式都可能造成人体代谢速度减慢.如果角质层变厚,皮肤会慢慢失去光泽,甚至产生皱纹、痘痘等,而且还会阻碍皮肤活细胞对保养品的吸收.所以女性想拥有健康美肌,定期去角质很关键。
磨砂膏的用法:
1 将磨砂膏倒入手心,均匀涂在脸上,再从下巴开始,用中指和无名指慢慢向外打圈。
2 手指移到鼻翼两旁,轻轻向外打圈,清除囤积在鼻翼两边的黑头及粉刺。
3 手指慢慢移至额头位置,由内向外打圈到额头两端。
4 手指移到两侧脸颊处,由内至外地向脸庞中央打圈.整个按摩过程大约持续一分钟,然后用温水冲洗,及时滋润皮肤即可。
去角质产品的使用要点
常见的去角质产品包括磨砂型、化妆水型、面膜型、乳液型等几种.其中磨砂型去角质产品由于清洁能力较强,所以比较适合油性肌肤使用;干性肌肤最好选用化妆水型、乳液型去角质产品,不会对肌肤产生刺激;如果是痘痘肌肤或者敏感性肌肤应慎用去角质产品,避免加重过敏情况。
根据肤质选择合适的去角质方法：
去角质绝对不能过度.角质层对肌肤起到防护的作用,去除过度就损坏了肌肤的保护膜,会出现干燥、发红、过敏等现象。
[轻柔去角质]此法适合每周都要去角质的人.有些油性、混合性肌肤的人会每周定期做去角质的护理,所以推荐用轻柔型,按摩力度小,时间短,比如只按摩一分钟即用水清洗掉.
[推荐去角质产品]喊轻微去角质成分的洁面乳、爽肤水.比如用豆渣洗脸也有去角质的效果,只是相对专业去角质产品要温和,可以每天轻轻地在肌肤上揉一会儿.
[全面去角质]适合每个月去一次角质的人.有人每个月只做一次去角质护理,所以推荐全面型、按摩力度稍大、时间相应增长.
[推荐去角质产品]相对专业的去角质产品,去角质能力强,力度也大.[1]
第24页认识清洁面膜的3大功效　
面膜对于女人就像是闺蜜一般,总能给予最贴心和最及时的呵护.每个爱美女人的护肤品里总少不了各种面膜,美白的、淡斑的、镇静修复的、补水的......在炎热的夏季,肌肤问题频频出现,我们需要比洗面奶更加有力的洁面工具,那就是清洁面膜.
面膜之所以能够比一般的保养品更加有效,其主要原因是面膜中含有许多的精华成分,配合面膜的无纺布或是棉布等材质,能够使脸部和外界暂时隔绝,使营养成分能够充分地渗透到皮肤里,使皮肤呈现出最完美的效果.而清洁面膜和其他功能的面膜相比,最主要的作用在于深层次清洁毛孔内的污垢,以及清除多余的油脂.
全面覆盖毛孔:
面膜的卓越效果是建立在与皮肤完全贴合的基础上.一款与皮肤完全贴合的面膜，能够全面覆盖毛孔,让面膜中的水分和清洁成分慢慢地渗透皮肤的角质层,让毛孔得到深层清洁,最后被面膜中的吸附成分带出皮肤,使肌肤回复干净水润.
清除油脂和污垢:
面膜如同一层小棉被一般,覆盖在皮肤上面,令毛细血管慢慢扩张,加速血液的微循环,增强细胞的代谢功能,而清洁面膜正是依靠面膜的这种加温作用把毛孔内的油脂、污垢等"吸"出来.但是深层的清洁面膜通常都需要在脸上敷上厚厚的一层,虽然干燥速度很快,但舒适感就稍微差一些,最好是能够多尝试一些清洁面膜,从中找出最舒服、最适合自己的一款.
舒缓皮肤:
清洁面膜除了能够深层清洁毛孔以为,还有一个额外的功效,那就是对皮肤起到舒缓的作用,有的面膜甚至能够缓解皮肤的炎症.一款好的清洁面膜在使用过后,不仅让皮肤感觉清透洁净,而且能够降低体表的温度,让肌肤感觉舒适清爽.[2]
第26页去角质清洁面膜
去角质可以促进皮肤的血液循环,加快新陈代谢,使细胞再生更加顺畅,同时还能去除皮肤表面的黑色素.
黄瓜芦荟去角质面膜:
美肤功效:
此款面膜是将芦荟与黄瓜搭配,可以同时为肌肤补充维生素C、氨基酸和黏多糖,使肌肤更加嫩滑.
材料:黄瓜1/2根、芦荟1片、面膜纸1张.
做法:黄瓜洗净,去皮;芦荟洗净,去皮,二者一同放入榨汁机中，榨取汁液，将面膜纸放入汁液中浸泡，待用。
使用方法：洁面后，将面膜纸敷在脸上，避开眼部、唇部肌肤，约15~20分钟后，用温水清洗干净即可。每周1~3次。
燕麦果奶去角质面膜：
美肤功效：
此款面膜能有效去除角质，清除黑色素，消除肌肤深层次污垢与毒素。
材料：奶酪1小片、蜂蜜2大匙、燕麦片3大匙、苹果1/2个、鸡蛋1个（取蛋青）、纯净水适量。
做法：将燕麦片放入沸水中拌匀，用大火煮至糊状；苹果洗净，去皮、核，切成小块，倒入炸汁机中榨汁。将苹果汁、蛋青、奶酪、蜂蜜加入燕麦糊匀即可。
使用方法：
洁面后，将调治好的燕麦糊放凉后均匀地涂在脸上，避开眼部，唇部肌肤，10~15分钟后用请水洗净即可。每周1~2次。
番茄菊花面膜：
美肤功效：
此款面膜是将小番茄、菊花和全脂奶粉搭配使用，能增强清洁功效，去除老化角质。
材料：小番茄3~5个、干菊花10朵、全脂奶粉2匙、沸水适量。
做法：将菊花泡在沸水中约3分钟，用无菌滤布将残渣滤去；将小番茄洗净，去蒂，捣成泥状，与奶粉一同放入菊花水中，调匀即可。
使用方法：洁面后，将此款面膜均匀地敷在脸上，避开眼部、唇部肌肤，约15分钟后，用清水彻底洗净即可。每周2~3次。
小提示：1 此款面膜最好一次用完，若无法用完必须用玻璃器皿密封后放入冰箱冷藏。2 将菊花采摘下来，然后晒干即为干菊花，也可直接买干菊花。
精盐酸奶面膜：
美肤功效：
此款面膜具有杀菌消毒的作用，洗脸之后会觉得很清爽、干净无比。
材料：精盐2大匙，放入面膜碗中；加上酸奶，调匀即可。
使用方法：洁面后，用热毛巾敷脸，然后将面膜均匀地敷在脸上，20分钟后，用清水洗净即可。每周1~2次。
椰子汁蜂蜜面膜：
美肤功效：
此款面膜能够起到软化角质、收敛毛孔的作用。
材料：椰子汁3大匙、蜂蜜1大匙。
做法：将椰子汁和蜂蜜搅拌均匀即可。
使用方法：洁面后，用热毛巾敷脸，然后将面膜均匀地涂在脸上，15分钟后，用清水洗净即可。每周1~2次。[3]