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标题：经纬中学
简介
多年来，学校本着"为学生的一生奠基，对学生的终身幸福负责"的办学宗旨，坚持"全面贯彻党和国家的教育方针，面向全体学生，全面提高学生素质，学生个性得到发展"的办学思想，锐意进取，不断深化教育教学改革，先后被授予省特色中学、全国体育传统项目先进学校、省艺术教育先进学校、省课改先进学校、省文明校和省科技活动先进校等称号。扎实的常规教学管理和丰富的校园和社会实践活动，使学校教育教学质量不断提高，在校学生获得的各种竞赛奖项数量多，毕业学生基础知识扎实，发展有潜力，得到高一级学校和社会各界的普遍认可，每年有多位学生进入清华、人大、南开、交大等重点高校学习深造。2001年高考中，我校学生董志忠考取清华大学，毛姝洁同学以优异成绩进入北京大学学习，至此经纬中学毕业生目前在清华、北大就读的学生达到八位。  经纬中学
实践使学校领导班子深切地认识到，没有高素质的教师队伍就不可能培养素质全面发展的学生。几年来，我们始终持之以恒地抓师德师风建设，既帮助解决教职工的实际困难，又明确倡导爱生敬业、奉献精神，不失时机地组织学习和讨论，使原有的优良师风进一步升华。学校注重教师观念的转变，除学习、讨论外，组织了许多走出去、请进来的活动，教师的教学观、学生观正在发生着潜移默化的改变，这些变化带动着教师教学行为和方式的改变，如部分语文教师主动抽出部分必修课时间带学生进阅览室上阅读课就是一例。学校还建立了各学科教师教学基本功标准和达标制度，促学习、钻研，促教师自身业务素质的提高。
在全省高中新课程计划实验的过程中，全体教职工锐意进取，在初、高中各个年级各个学科，对课程设置和教学模式进行了多方面的思考和探索。学校注意加强"课堂是素质教育主渠道"的观念，积极尝试"分层次教学"、"合作学习"、"大量阅读"、"快速作文"和"英语大面积提高"等实验，扎扎实实地提高课堂效率，使必修课得到了进一步的优化。选修课、活动课的开设打破了原来必修课一统天下的局面，因材施教、张扬个性得以强化。STS课程、科学史、健康教育、学法指导、器乐课等课程的开设为学校课程的设定奠定了基础。学生从完全被动到有了一定的选择权，自主意识和动手能力得到加强，教育教学整体效益进一步提高。
经纬中学在实施德育的途径和实效性方面也进行了多方面的探索。我们认为，中学德育工作应以培养合格公民思想道德素质为主线，贯穿始终。德育工作的主要目标是使学生学会生活、学会做人。具体做法是----让学生亲自体验；按不同年级、学段组织活动，形成系列；学校、家庭、社会合力施教。我们组织活动有分有合，社会实践活动极富特色，比如：初一、高一新生参观工厂、了解企业的生产与发展；初一校内军训，高一到军营封闭军训；初二远足，接触大自然；初三到工厂劳动；高二进行为期一周的农村社会实践----徒步往返，与农民同吃同住同劳动（收秋），搞社会调查，进行文化宣传；高三绿化荒山，到烈士陵园举行成人仪式等，使学生广泛接触社会，得到多方面的锻炼。
学校的"三节"活动，即体育节、科技节、艺术节已历经十几届，除传统项目外，学校特别注意内容的创新和形式的设计，使学生于潜移默化中受到教育。比如体育节开幕式上全校师生共同参加的2000人广播操项目，整齐的服装、统一的动作，给每位参与者留下深刻的印象，，不是教育，又是教育。15届科技文化节中，"第二届食品一条街"活动，从方案的策划到实施，模拟市场，提供全校师生的一顿午餐，学生们参与了全部的设计过程并完成了整个动手操作过程，寓教于乐中培养学生的自主、自立意识，使他们在动情、难忘中体验劳动的艰辛、竞争的激烈。
育课、课间操和各类群体活动，业余体艺组队经纬一景(11张)活动常年坚持训练，且捷报频频：男女毽球队在99年全国第七届中学生运动会上获一金二银二铜、团体第五第六的好成绩，男女足球队近几年为高校输送足球特长生10多名，业余管乐、弦乐、合唱等队也成绩斐然。几年来，经纬中学向着"合格的教育教学质量+特色"的办学目标不断进取，办学效益和社会声誉日益提高。作为企业办学，经纬中学正在学校社会化、企办民助等办学路子方面不断探索，努力适应社会主义市场经济的需要，使学校拥有更广阔的发展。
校长寄语
经纬中学环境优雅，设施齐全，学习氛围浓厚。学校持之以恒地抓师德师风建设，倡导爱生敬业、奉献精神，促进教师队伍各项素质不断提高。
用心构建自己特色，真正达到特色立校的目标。扎实的常规教学管理和丰富的校园活动，使学校教育教学质量不断提高，得到高一级学校和社会各界的普遍认可。
感谢领导、同仁、家长、校友、社会各界人士对我校的无私帮助与殷切期待，祝你们健康快乐，万事如意！祝老师们工作顺利，合家幸福！祝同学们学业进步，心想事成！
衷心祝愿经纬中学：桃李遍天下，明天更美好
标题：壮夫缚虎
壮夫缚虎
作者生平简介沈起凤(1741—1802)吴县(今苏州)人。字桐威，号蒉渔，一号蓉洲，又自号红心词客。清代戏曲作家。乾隆三十三年(1768)中举，此后屡试不第，抑郁无聊，放情词曲自娱。乾隆四十五年、四十九年，两次应苏州织造、扬州盐政之请，制作迎銮戏曲以供弘历御乐。乾隆五十三年任安徽祁门教谕，至嘉庆四年(1 799)调任安徽全椒教谕。因作《贤侯怒》乐府讽刺地方官僚而得咎，两年后解职，于嘉庆七年卒于北京。个人作品沈起凤一生著述甚丰，作有《十三经管见》、《谐铎》、《续谐铎》、《人鹄》、《吹雪词》、《红心词》等，尤以杂剧、传奇著名，吴梅在《才人福·跋》中说：“余尝谓宾渔之才既不可及，而用笔之妙，尤非藏园、倚晴所能。笠翁自负科白为一代能手，平心而论，应让宾渔。”起趣凤的“碧桃诗社”挚友石韫玉曾为其刊刻了《红心词客四种曲》，作序道：“其所著词曲，不下三四十种……风行于大江南北，梨园子弟登门而求者踵相接”。传奇《才人福》、《文星榜》、《伏虎韬》、《报恩缘》为其代表作。此外尚有《千金笑》、《泥金带》、《桐桂缘》、《黄金屋》等传奇。皆写男女爱情故事，均已散失。原文沂州山峻险，故多猛虎，邑宰时令猎户扑之，往往反为所噬。有焦奇者，陕人，投亲不值，流寓于沂。素神勇，曾挟千佛寺前石鼎，飞腾大雄殿左脊，故人呼为“焦石鼎”云。
知沂岭多虎，日徒步入山，遇虎辄手格毙之，负以归，如是为常。一日入山遇两虎，帅一小虎至，焦性起，连毙两虎，左右肩负之，而以小虎生擒而返。众皆辟易，焦笑语自若。
富家某，钦其勇，设筵款之。焦于座上，自述其平生缚虎状，听者俱色变，而焦亦张大其词，口讲指画，意气自豪。倏有一猫，登筵攫食，腥汁淋漓满座上，焦以为主人之猫也，听其大嚼而去。主人曰：“邻家孳畜，可厌乃尔！”亡何，猫又来，焦急起奋拳击之，座上肴核尽倾碎，而猫已跃伏窗隅，焦怒，又逐击之，窗棂尽裂，猫一跃登屋角，目眈眈视焦。焦愈怒，张臂作擒缚状，而猫嗥然一声，曳尾徐步，过邻墙而去。焦计无所施，面墙呆望而已。主人抚掌笑，焦大惭而退。
夫能缚虎，而不能缚猫，岂真大敌勇，小敌怯哉？亦分量不相当耳。函牛之鼎，不可以烹小鲜；千斤之弩，不可以中鼷鼠。怀才者宜知，用才者亦宜知也。
铎曰：丙吉问牛喘，而兵刑钱谷不对。非不对也，是不能也。于何知之？知之于焦生之缚猫。译文沂州的山很险峻，所以有猛虎出没。县官经常派猎人捕捉老虎,(猎人却)常常被猛虎吃掉。有个姓焦的奇人，陕西人，投亲不成，流落到沂州。他向来勇猛，曾经挟着千佛寺前的石鼎，飞上大雄殿左边的屋脊，所以别人称他为“焦石鼎”。
他知道沂州的山岭有很多猛虎，(他)每天步行到山中,遇见老虎就赤手将它杀死，扛着老虎回家。每天都这样。一天入山，遇到了两只老虎，还带着一只小虎，他一时性起，连续杀了两只老虎。左右肩膀各放一只老虎，还把小虎生擒了回来。别人都因为害怕而避开，而他却笑然自若。
有某个富人，钦佩他勇猛，于设宴来款待他。他在席上，讲述自己平时缚虎时的情况，听的人都觉得十分害怕，而他又夸大其辞，边说边比划，十分得意的样子。突然有一只猫跳上桌子吃东西，搞得满桌都乱七八糟，焦以为这是主人的猫，就随它吃完然后离去。主人说：“这是隔壁的畜生，真是讨厌！”过了一会，那猫又来了，焦马上站起一拳挥过去，桌上的菜肴盘碟都碎了，而猫已经跳到窗边，焦大怒，又过去打它，窗棂都碎了，猫一跳，跳上屋角，用眼直直的望着焦。焦就更怒了，张开双臂准备上前去捉它，但猫却叫了一声，拖着尾巴慢慢地翻过墙过去了。焦没有办法了 只好望着墙发呆。主人拍掌笑了笑。焦感到十分惭愧而离席走了。
焦他能够捉到猛虎，但却奈何不了猫，难道真的是对付大的强大的敌人时才勇猛，而对付弱小的敌人就害怕了？只是用力不当而已。煮牛用的鼎，不能用来烹饪小菜；有千斤力的弓弩，不能射中鼷鼠。怀有技能的人应该知道，任用别人的人也应该知道。
峰说：“丙吉问牛为何喘气，而有关兵、刑、钱、谷的问题却不回答。不是不答，而是不能答。他知道什么，他的知识就好像焦生缚猫一样。”
启示
清代乾隆年间笔记小说作者沈起风，在《谐铎》中有一篇题为《壮夫缚虎》的文章，其大意是：山东兰山地势险恶，常有猛虎为害。有位名叫焦奇的壮汉，力大无比。一日入山，他打死两虎扛于双肩，并活捉幼虎一只，下山时乡众皆惊。某富户设宴款待。席上，他陈述打虎经过，在一片称赞声中，焦奇愈加夸大其词。忽有一猫跳上桌抢食，当焦得知此猫并非主人所养后，便接连数拳，致使盘碗尽碎，窗棂尽裂。然而，猫跳来窜去，一一躲过。最后，焦奇呆呆地望着猫拖着尾巴慢步窜回邻舍。结果，惹得主人大笑不已，焦奇只得羞惭而去。
文章通过一则虚构的故事，告诉人们一个朴素的真理——寸有所长，尺有所短。力能缚虎的英雄，却不是捉猫的好汉。同理，现实生活中善于舞枪弄棒的武术健将，却不一定是绣花能手；学术超群的专家、教授，有的却在领导岗位上败下阵来。
评论
世界上的事物是复杂的，我们看问题的眼光也必须复杂些。不能只看正面，不看反面?或者只见树木，不见森林；或者只看森林，不见森林中之鸟。世界上的事物千变万化，客观现实也在不断变化，如果我们的主观思想不随之变化，势必导致因循守旧、墨守成规，最终将以观念陈腐而被时代所淘汰。打虎英雄败于猫的事例不能不引以为戒
标题：委托招聘
什么是委托招聘
委托招聘是人才服务机构利用人才资源，为企业提供筛选好所需的符合企业招聘需求的人才。
相对与猎头招聘，委托招聘是普通人才的筛选招聘，或者俗称：小猎头。
委托招聘可以减少招聘公司在招聘过程中所花费的时间、人力和财力，同时面试人员经过专业人才机构筛选后，就业成功率高。
通常大部分人才机构都有委托招聘服务，例如：北京市人才市场， 南京奥成人才，第二代招聘平台即时互动招聘平台好前程人才网 等机构，价格也从几十元到几千元每人不等。
委托招聘的好处
招聘更具针对性：直接针对企业需求，所推荐的人才素质较高，更符合企业要求。快捷简易使企业节省繁杂的筛选，面试环节，减少人员的投入，避免重复操作，节省大量工作时间，招聘事宜、快捷、简易。节省招聘成本节省公司宣传成本，电话沟通成本，面试成本，人员投入成本，时间成本等等降低招聘风险有效避免人才因不适合企业的发展而被辞退，帮助企业实现人事工作的标准化和流程化，提高工作效率。新型人才顺应电子商务时代的发展，为企业选定的人才给予专业培训，帮助企业打破传统营销模式，实现国际化的网络营销。
委托招聘服务细则
分析客户岗位需求和市场形势设计招聘方案，保证良好的招聘成果；  委托招聘服务流程投放网络及报纸招聘广告，全国性的招聘服务团队，保证良好的招聘成果； 　　
简历统一收集，筛选； 　　
部分职位提供主动寻访服务； 　　
电话面试和集体面试； 　　
撰写候选人推荐报告；
委托招聘服务分类
中小企业委托招聘：企业招聘需求量大，招聘人员不足，以及新组建企业的人员招聘，省去企业招聘广告、发布信息、面试等成本和时间。该服务适用于技术类职位和人事行政财务类职位，以及部分主管级职位，但招聘难度很大的职位属于猎头职位范畴应届生校园招聘委托：大型企业进行应届生的校园招聘工作，时间紧，准备工作烦琐，可将前期准备工作如信息发布、招聘信息宣传推广、校园宣讲、简历接收和筛选、第一轮面试和笔试等工作外包给人才公司，企业人力资源部门可专注于少量候选学生的专业和素质考察以及最终面试录用，缓解了人力资源部的时间压力，提高了招聘的效率。
标题：百年相思
基本信息
  作者：张曼娟 著
ISBN：10位[7806763147] 13位[9787806763148]
出版社：文汇出版社
出版日期：2003-8-1
定价：￥18.00 元
内容提要
常以为自己已经忘记，却忽略了温柔的提醒只需要一个呼唤的手势，所以，打开窗户，去看生命如何转弯。如何在峰回路转中，看见不同的柳暗花明。留住相思的情意，在茫茫尘世中，从古到今。让我们一起走进这场承诺，请记得随身携带祝福。生活是一场冒险，有时候华丽，有时候千疮百孔。许多心情不知从何说起，或者根本找不到人诉说，于是，觉得寂寞了。你开始寂寞，也许已经寂寞了很久，假若有人问你，过得好不好？人要怎么回答？ 真正想说的，其实是—— 失望、疑惑、黯然，固然避免不了， 却不能让这种情绪持续太久、沉溺太深。
编辑推荐
许多人是从《百年相思》开始阅读我的创作的，虽然在那之前，我已经是所谓的畅销书作者，这本书却自有一种无法被界定与规范的魅力。
作者简介
张曼娟，出生于台湾的温煦东风里，祖籍河北丰润，常常梦见汹涌的黄河。她的外表柔顺，却拥有一个与众不同的坚强灵魂。选择创作与研究，三十岁之前获得文学博士学位，同时成为台湾最畅销的女作家。她坚信对于古典文学的迷恋，是从血液里带来的；至于现代小说与散文的创作，则是上天的恩赐。
目录
你过好不好
新春·台北城
一条流动的星河
人间情分
当时年少春衫薄
青春子衿
四月
谁家绿杨堪系马
曾经，有一个地球
呦呦鹿鸣
心碎的白鸟
我爱
明月明年何处看
你过得好不好
你将以怎样的心情想起我
相见欢
情与爱的对话
关关睢鸠
与爱情错身
你是我生命的缺口
传奇 卷
发
灯的传奇
一瓢饮
幽禁的情人
百年相思 卷
那夜星月都沉灭
一碗白米饭
问候
与风雪少年交谈
出大理记
舍生
一条婉丽的水域
标题：招聘求职
基本信息
招聘求职 V1.5.1
下载：23次
大小：1576KB
时间：2012-09-06
类别：生活实用
语言：中文
系统：Android 1.5+
软件介绍
招聘求职,找到就在你身边的工作,帮你招收身边的人才。
1。精准定位：精准的GPS定位，信息精准，查找方便，显示职位距离，可以查看地图等。
2.快捷方便：直接用电话沟通，简单高效。
3.分享收藏：可以收藏职位信息，还可以把职位信息分享给好友。
4.使用简单：不用注册即可使用，发布简单快速。
屏幕分辨率
QVGA（320×240） ，WQVGA（400×240） ，HVGA（480×320） ，640×360 ，VGA（640×480） ，WVGA（800×480） ，FWVGA（480×854） ，qHD（960×540） ，DVGA（960×640） ，480×1024 ，WSVGA（1024×600） ，WXGA（1280×800） ，XGA（768×1280） ，1280×720
标题：郭杏红
概述
姓名：郭杏红
性别：女
身高：1.65米
籍贯：河北阜城
获奖项目
自行车　河北体育学院运动训练系92级学生 运动成绩：1994年女子环法赛赛段冠军；成为中国获此成绩的第一人。 1994年广岛亚运会冠军；2001年九运会女子场地记分赛亚军；2002年全国公路自行车赛女子55公里绕城赛冠军，女子94.5公里个人赛冠军。
标题：康司艾
基本信息
【通用名】胸腺肽肠溶胶囊
【商品名】康司艾
【英文名】Thymopeptide Enteric-Coated Capsules
【主要成份】本品系牛胸腺中提取的有生物活性的多肽类物质。
【适应症】用于慢性乙型肝炎患者；各种原发性或继发性T细胞缺陷病（如儿童先天性免疫缺陷病）；某些自身免疫性疾病（如：类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、儿童支气管哮喘和哮喘性支气管炎等）；各种免疫功能低下疾病（如：病毒性肝炎、预防上呼吸道感染、顽固性口腔溃疡等）；肿瘤的辅助治疗。
【用法用量】口服，每次5～30mg（1～6粒），每日1～3次或遵医嘱。
【批准文号】国药准字H19991132
【贮 藏】密封，在干燥阴凉处保存。
药理作用
本品为免疫调节药。具有调节和增强人体细胞免疫功能的作用，能促使有丝分裂原激活后的外周血中的T淋巴细胞成熟，增加T细胞在各种抗原或致有丝分裂原激活后各种淋巴因子（如：α、γ干扰素、白介素2和白介素3）的分泌，增加T细胞上淋巴因子受体的水平。它同时通过对T4辅助细胞的激活作用来增强淋巴细胞反应。此外，本品可能影响NK前体细胞的趋化，该前体细胞在暴露于干扰素后变得更有细胞毒性。因此，本品具有调节和增强人体细胞免疫功能的作用。
药物相互作用
1  本品与许多常用药物合并使用，其中包括干扰素、消炎药、抗菌素、激素、镇痛药、降压药、利尿药、治疗心血管疾病的药物、中枢神经系统药物、避孕药，没有任何干扰现象出现。
2  本品与干扰素合用，对于改善免疫机能有协同作用。
不良反应及注意事项
【不良反应】
1、耐受性良好，个别可见恶心、发热、头晕、胸闷、无力等不良反应，少数患者偶有嗜睡感。
2、慢性乙型肝炎患者使用时可能ALT水平短暂上升，如无肝衰竭预兆出现，仍可继续使用本品。
3、极个别病人有轻微过敏反应，停药后可消失。
【禁 忌】对本品有过敏反应者或器官移植者禁用；胸腺功能亢进、或胸腺肿瘤患者。
【注意事项】
1、本品通过增强患者的免疫功能而发挥治疗作用的，故对正在接受免疫抑制治疗的患者（如器官移植受者）应慎重使用本品，除非治疗带来的裨益明显大于危险性时。
2、治疗期间应定期检查肝功能。
3、18岁以下患者慎用。
标题：雅思口语高分精品词汇
基本信息
  作者：卢峭梅，杨凡　编著
ISBN：10位[7560062520] 13位[9787560062525]
出版社：外语教学与研究出版社
出版日期：2007-3-1
定价：￥11.90 元
内容提要
本书编者根据多年的雅思教学经验，结合最新考题，总结并归纳出了雅思口语考试中常考话题和必考话题中的实用词汇，并将词汇纳入常考语境的例句中，使考生在掌握词汇的同时也能够了解词汇在句子中的实际用法，可谓一举两得。
本书的另一大特色在于，它既包含了口语情景话题英语（Situational English，SE），又包含了功能表达英语（Functional English，FE），克服了许多口语词汇书只侧重其一的弱点。
词汇是提高雅思口语水平的一个重要方面，也是难点所在。词汇量的多少直接影响到考生在雅思口语考试中能不能准确、完整、流利地表达自己想要交流的真实意思。因此，要想获得雅思口语高分，词汇能力是关键。本书编者根据多年的雅思教学经验，结合最新考题，总结并归纳出了雅思口语考试中常考话题和必考话题中的实用词汇，并将词汇纳入常考语境的例句中，使考生在掌握词汇的同时也能够了解词汇在句子中的实际用法，可谓一举两得。
目录
情景话题篇
第一章　人物
第二章　物品
第三章　家乡·地方
第四章　背景·经历·未来
第五章　喜好
第六章　社会环境
功能表达篇
第七章　观点·信念
第八章　高兴·不高兴
第九章　喜欢·不喜欢·愿望
第十章　成功·失败·困难
第十一章　义务·需求·可能性
附录：雅思口语考试核心词汇A—Z
标题：凌阳教育
凌阳教育介绍
  凌阳教育[1]凌阳教育是全球最大消费性IC设计公司——凌阳科技旗下品牌，北京凌阳爱普科技有限公司的三大业务之一；自2001年到现在，通过凌阳科技大学计划，与全国1000多所高校建立合作关系，共建凌阳实验室480多所，累计培训中国高校老师4000余人，是中国高校嵌入式单片机培训的第一品牌。
凌阳教育是全国唯一“原厂嵌入式培训”机构，拥有完全自主知识产权“嵌入式/3G/IC设计”实训体系，学员全程以凌阳公司新人身份参加培训，实践企业项目开发流程，遵守公司规章制度，体验公司企业文化，让学员具备专业化的职业素质。通过在凌阳教育的培训，学员具备“专业化的职业素质，职业化的专业素质”。
凌阳教育是全国唯一“学员就业双100%”品牌，凌阳教育不仅保证“学员100%就业”，而且保证“学员100%满意就业”。凌阳教育以凌阳科技产业链为依托，以满足凌阳科技产业链企业的人才需求为契机，先后与几千家企业建立了人才合作关系。
凌阳教育的“原厂培训”优势，“学员就业双100%”的诚信获得了社会和企业的认可，应台湾教育部门邀请，凌阳教育已连续多年赴台湾开展嵌入式培训活动，受到岛内高校和行业追捧。
凌阳教育发展历程
2001年，为提高国内高校的师资水平，改善高校嵌入式\单片机\物联网\3G等教学条件，增进高校师生接触新技术、新器件的机会，推动教学和新技术同步发展。凌阳教育开始高校师资培训，10年来，累计培训中国高校老师4000余人，是中国高校嵌入式单片机培训的第一品牌。
2006年，为更好地服务于大学生就业，凌阳教育依托有良好和稳固合作关系的国内数千家知名电子、IT类企业及全国800余所高校，推出“电子人才网”，为企业提供整体的招聘解决方案，同时，每年为数十万名学子提供就业服务。
2008年，凌阳教育整合凌阳科技作为全球最大的消费性IC公司的产业资源优势，在被誉为“中关村明珠”的北京海淀区上地信息产业基地购置办公楼；并投资建立国内一流的“嵌入式实训基地”和“IC设计实训基地”，致力于中国“嵌入式人才”、“3G人才”、“IC设计人才”等培养教育。
凌阳教育荣誉
2008年、2009年、2010年、2011年，凌阳教育连续四年荣膺新浪“中国十大品牌IT教育机构”、“最具就业竞争力IT教育机构”、搜狐“中国十大品牌IT培训机构”、网易“中国十大IT教育品牌”和新华网“2011年度最具创新力品牌职业教育机构”荣誉称号，缔造了中国嵌入式培训领域，唯一荣获四大主流媒体共同认可和表彰“IT职业教育品牌”。
凌阳教育愿景
“值得信赖的教育品牌”，是凌阳教育的愿景，这是凌阳教育人对社会的承诺，更是自己的承诺。
凌阳教育使命
成就学员精彩人生
提升企业客户市场竞争力
推动中国领导世界电子信息产业发展
凌阳教育价值观
客户第一：成就客户，成就自己
团队合作：荣辱与共，风雨同舟
诚信：诚实正直，信守承诺
敬业：心怀理想，成就非凡
激情：使命在肩，永不放弃
创新：寻求变化，拥抱挑战
沟通：求同存异，和谐竞争
凌阳教育课程体系
凌阳教育的嵌入式培训课程体系分为“专业课程”和“职业课程”，“专业课程”和“职业课程”同步推进。专业课程以企业产品项目为蓝本，以产品开发流程为主线，“理论授课”与“项目实战”巧妙穿插，“阶段性项目实战”和“综合性项目实践”紧密结合。
凌阳教育的专业课程主要包括：嵌入式Linux实战就业班[2]、3G-Android实战就业班[3]和物联网实战就业班，学员可以根据自己的兴趣爱好、基础水平和工作需要进行选择，凌阳教育保证学员“100%就业”和“100%满意就业”。
凌阳教育的职业课程包括：职业心态篇、团队活动篇、职业化素质篇、职业竞争力篇、企业文化篇；职业课程通过读书会、拓展训练、职业测评、商业实战等活动，让学员具备职业心态，提高职业化素质，提升职业竞争力。
凌阳教育总部地址
地址：北京市海淀区上地信息产业基地中黎科技园1号楼3层 [4]
凌阳教育总部地址本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
凌阳教育深圳中心地址
地址：深圳市南山区高新技术产业园南区T2-A-a [5]
凌阳教育深圳中心地图本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
凌阳教育最新动态
1、凌阳教育在“金翼奖”2012网易教育年度大选颁奖典礼上荣膺“2012年度中国十大职业教育品牌”。[6]
2、凌阳教育教学部总监徐登伟接受网易教育频道专访。[7]
3、凌阳教育成都中心2013年即将正式运营。[8]
标题：羽毛男孩
基本信息
作　者： 妮奇·馨娜 著，穆卓芸 译
出 版 社： 万卷出版社公司
出版时间： 2007-10-1
字　数： 130000
版　次： 1
页　数： 230
开　本： 32开
印　次： 1
纸　张： 胶版纸
I S B N ： 9787807590750
包　装： 平装
所属分类： 图书 >> 少儿 >> 儿童文学 >> 小说
定价：￥19.80
编辑推荐
十二岁的男孩默默在英国海边拾拣着羽毛，他一定要缝制一件用火鸟羽毛做的衣裳，艾迪丝老太太才能找回歌声…… 本书不只是一个小男生如何摆脱被同学欺负的境地的故事，它更是一部关于少年的心灵成长、寻找自我的小说。寻找生命中能够让自己飞翔起来的羽毛，向着自己的目标努力，决不退让，决不放弃。它的故事情节轻松又紧凑，读起来紧张刺激，却又很感人。它用富有喜剧感的现代手法描写了少年的勇气、记忆、朦胧的喜欢与改变自己和周围世界的力量。本书荣获英国蓝彼得书奖之“年度最佳童书”及“欲罢不能”双奖项！
内容介绍
在英国一个临海城市，12岁的罗伯特是班上最倒霉的男孩，他长得一副弱小的样子，还总被同班一个叫尼克的同学欺负，被起难听的绰号，他的父母也离婚了，虽然他们似乎仍都爱着他，但爸爸已经有了新家庭，事实就是如此。 直到有一天，在在学校推行的一个与赡养院老人们的互动活动中，他认识了艾迪丝，而这个似乎患了重病，总有些神经兮兮的老太太开始就告诉了他一个地点，并且让他一定要去。那是孩子们中间流传的、镇上有名的恐怖之地废弃房屋“机会之屋”。传说中，曾有一个以为自己会飞的男孩在那里的顶楼坠落而死。罗伯特虽然沉默寡言，但对承诺却出乎意料地执着，于是他去了。然后，一切开始不一样。 《羽毛男孩》不只是一个小男生如何摆脱被同学欺负的境地的故事，它更是一部关于少年的心灵成长、寻找自我的小说。寻找生命中能够让自己飞翔起来的羽毛，向着自己的目标努力，决不退让，决不放弃。它的故事情节轻松又紧凑，读起来紧张刺激，却又很感人。它用富有喜剧感的现代手法描写了少年的勇气、记忆、朦胧的喜欢与改变自己和周围世界的力量。被国外媒体评价为“读起来让人欲罢不能的作品”。
作者介绍
妮奇-馨娜(Nicky Singer)，1956年生，曾任职于出版、艺术和电视领域著有四部小说，《羽毛男孩》是馨娜创作的第一本青少年小说。1987年和友人创立“表演艺术实验工房”，培养编写剧场、歌剧和影视剧本的人才。1995年担任英国国家广播公司第二频道(BBC2)节目主持人。目前和丈夫、两子一女定居于英国布莱顿。
专家评论
本书获英国蓝彼得书奖之“年度最佳童书”及“欲罢不能”双奖项。精彩的处女作，荣膺“欲罢不能奖”是实至名归。
Ian Hislop(蓝彼得书奖评审)：《羽毛男孩》不只是小男生欺负小男生的故事，它更丰富，讲的是找到自己的声音，站在屋顶上大声喊出心里的信念，绝不退让，绝不放弃，读来真是让人振奋。
John McLay(著名儿童作家)： 别出心裁，情节紧凑，是一本充满机智、观察敏锐的动人作品，用富有喜感的现代手法，描写勇气、爱情、记忆以及说故事的力量。
Sunday Times(英国权威报刊《星期日泰晤士报》）：有力，启发人心。
Financial Times(英国《金融时报》）：这本书真是太棒了……情感充沛，情节悬疑，实属上乘。

影片类型：
剧情
集数：
UK:120 min / UK:30 min (6 episodes)
国家/地区：
英国
对白语言：
英语
色彩：
彩色
导演 ：
Dermot Boyd....(3 episodes, 2004)
编剧：
Nicky Singer....(3 episodes, 2004)
Peter Tabern....(3 episodes, 2004)
演员：
托马斯·桑斯特Thomas Sangster....Robert Nobel (3 episodes, 2004)
亚伦·约翰逊Aaron Johnson....Niker (3 episodes, 2004)[1]
Sheila Hancock....Edith Sorrel (3 episodes, 2004)
Lindsey Coulson....Annie Nobel (6 episodes, 2004)
Daisy Head....Kate Barber (6 episodes, 2004)
Ronald Pickup....Ernest Sorrel (3 episodes, 2004)
Omari Carter....Wesley (3 episodes, 2004)
Harry Michell....Deggsy (3 episodes, 2004)
Caroline Trowbridge....Catherine Fenn (3 episodes, 2004)
Claire Benedict....Matron (2 episodes, 2004)
Tasha Bertram....Orderly 1 (2 episodes, 2004)
Evie Garratt....Mavis (2 episodes, 2004)
Dorian Healy....Nigel Nobel (2 episodes, 2004)
Pat Keen....Dulcie (2 episodes, 2004)
Maggie McCarthy....Miss Raynham (2 episodes, 2004)
Sophie Dix....Jo Meacher (2 episodes, 2004)
Amarjit Bassan....Photographer (1 episode, 2004)
Ben Crowe....Orderly 2 (1 episode, 2004)
Godfrey Jackman....Albert (1 episode, 2004)
Joe Starrs....(1 episode, 2004)
制作人 ：
Elaine Sperber....executive producer: CBBC (3 episodes, 2004)
Peter Tabern....producer (3 episodes, 2004)
原创音乐 ：
黛比·怀斯曼Debbie Wiseman....(3 episodes, 2004)
摄影 ：
Ciarán Tanham....(3 episodes, 2004)
剪辑 ：
Matthew Tabern....(3 episodes, 2004)
选角导演 ：
Suzanne Smith....(3 episodes, 2004)
艺术指导 ：
Jason Carlin....(3 episodes, 2004)
美术设计 ：
Paul Drake....(3 episodes, 2004)
服装设计 ：
Val Metheringham....(3 episodes, 2004)
副导演/助理导演 ：
Alexander Gibb....first assistant director (3 episodes, 2004)
Ryan Green....second assistant director (3 episodes, 2004)
标题：助乐
品牌简介
助乐体育用品有限公司坐落于著名的中国鞋都——晋江，是一家集开发生产与营销导向于一体的现代化大  型鞋服企业。公司现有员工2000多人，拥有面积4万多平方米的标准厂房，6条国际一流的生产流水线，鞋类年产量达500万双。公司在南京、武汉、沈阳等地设有省级分公司，在全国市场已经建立专卖网点2000多家，构筑了高效的物流配送系统及终端服务平台。在福建、广东、上海设有三个设计中心，使助乐产品始终保持在市场潮流前沿。
企业荣誉
公司自 1990 年创立以来，在董事长丁金城先生的带领下，逐步建立了接轨国际的成长运营机制。通过推行人性化的管理和营造富于生机的企业文化，吸引了一大批优秀的品牌管理人才。公司率先通过了ISO9001国际质量体系认证和ISO14001环保体系认证，产品以卓越品质赢得了广大消费者及合作伙伴的好评。先后荣获 “上海百货市场畅销品牌”、“天津质量检验协会推荐品牌”、“全国质量稳定合格产品”、“第四届全国高等师范院校大学生田径运动会唯一指定产品 ”、“ 亚洲田联体育产业联合会指定唯一跑鞋 ”等荣誉。
品牌代言人
2004年，公司聘请香港明星梁咏琪为品牌代言人，在全国主要省份区域进行了密集的平面、影视媒体宣传，并赞助第四届全国高等师范院校大学生田径运动会，从此吹响了品牌锐进的号角，销售业绩以年均超过20% 的速度递增。从2006 年开始，助乐成为“亚洲田联 ”赞助商。2009年，公司联手专业营销战略合作伙伴——奥维策划机构，全面启动差异化的品牌战略，打造中国“ 时尚跑鞋 ”第一品牌，新一轮的营销推广全线展开。
品牌发展
今日的助乐，不仅是一家体育用品的创造企业，也是时尚运动生活方式的传播者、推动者。我们正以累积而来的自信，把握时代赋予的机遇——助乐将继续保持开拓、创新、务实、高效的企业精神，力争五年内完成优化管理并融资上市，为助乐品牌事业创造更辉煌的业绩。
标题：帧画
简介
佛教画的一种。画在单幅娟上，贴于墙壁，以后揭下，镶装边框，后加
  现代帧画衬布，上置挂带，成为可以移挂、折叠的画幅。为壁画发展到卷轴画的过渡形式。敦煌石窟中，发现帧画很多。内容大都为佛像画及密宗坛场曼荼罗等 。当时称“功德画”，便于佛教徙供奉、祈福、瞻拜之用。中晚唐时，日僧带来弘法大师《胎藏大曼荼罗》帧画七幅，僧宗叡有《正金轮佛顶母》帧画二幅，智证大师有《胎藏曼荼罗》帧画五幅等。敦煌石窟所出最佳者为宋初建隆《地藏菩萨像》单幅绢本，背托衬布。韩愈诗中提到“流水盘回山百转，生绡数幅垂中堂”；五代刘鳌诗句“六幅冰绡挂宰庭”等，皆指帧画。
历史回顾
中国从以前开始崇尚了佛教。长时间信了佛教，因此跟随它的我们的文化也很多  帧画。佛像，钟，佛画的就是，在这里了解一下佛画之一的帧画。佛教进入我国以来，在佛教的遗产当中帧画占有的比重非常大。帧画是在布或纸上画上画后，制作簇子或额子挂起来的佛画的一种。在我国开始画帧画的时期可推测为新罗时期。
可以猜测这个时期中国和印度的佛教文化进入的同时美术文化也有了频繁的交流，印度的技法和中国的样式与我们的手法互相交流混合后，所有的事物它的原根和大小不清楚的观念性的象征性的画画出了很多。三国时期以后经过高丽和朝鲜传下了的那段时间里开发出符合我们民族感性的特有的色彩和纹样。在我国的绘画中传下来最多的也是帧画，但世界性的广为人知的高丽时期的佛画因它的细致的美被极其称赞。
高丽佛画在排列许多尊贵的像的时候，为了突出中心的像因此把它排在上面使它高高在上。从技法和艺术价值方面来看，可以说高丽时期的帧画比朝鲜时期具有很高的价值，并且体现贵族的情趣是特点。朝鲜时期因为有崇儒抑佛政策，代替佛教盛行了儒教，提倡道德或伦理的性理学的性质一样带有朴素，精巧，隐隐潺潺的风气。
区别于高丽时期的是围绕菩萨像或佛像坐像为中心排列的等等差异。朝鲜时期佛教一方面来源于发展，展开许多菩萨信仰，另一方面体现从贵族佛教开展到大众佛教的局面。所以朝鲜时期的帧画体现民众的情趣。
其他信息
在佛教画了帧画后供奉的动机是第一，为了赞叹敬拜菩萨所以庄严地画后供奉。第二，有佛教仪式时，给为了朝拜菩萨聚集在一起的清信士，清信女们作为说教传授祝福而用绘画表现出来的。第三，佛教的难解的教礼使用画传达后，使得看，感觉，领悟的教化的意思。帧画是把我国佛教信仰的对象和其信仰内容插入画来说明的。所以可以说帧画的内容意味着我国佛教信仰的内容和形态。
中国国佛教信仰的形态非常多样，帧画的内容也具有多样的形态。但在这样的形态里可以找出一个秩序。这就是依据上段，中段，下段的分段法的信仰和各段的相互有关性。在上段帧画里画了佛教的基本真理和其基本真理的说法相，体现与它相同的归依于基本真理的功德，中段帧画是上段的佛法和佛教的护法神像，下段帧画可以说是依据上段和下段的信仰得到的功德转向祖先的信仰的表像。帧画不是自己想画儿画或自己不象画而不画的境界是被大的力量所吸引而画出来的。在学习庄严地画出来供奉的帧画的过程需要太多地忍耐和毅力。
标题：跌落台
跌落台注意事项及维修保养
1.每次测试完毕，须把跌落臂落下，以免长时间复位的跌落臂把弹簧拉变形，影响测试效果，每次跌落前请先复位置电机停止转动后方可按跌落键； 　
2.双翼跌落试验机[1]新机到厂安装完成后，须在滑动圆杆处加适当低浓度机油，严禁加入防锈油或高浓度机油及积压种带有腐蚀性油类)。 　
3.如果上油处时间长了有过多灰尘请将机器降到低部，擦试完以前的机油，再重机上油； 　
4.跌落试验机属冲击力机械性设备，新机使用过于500 次以上时，须把各螺丝紧固一以，以免发生故障 　
5.试验机的升降轴及链条需定期加润滑油。 　
6.齿轮减速箱每半年换输油一次。 　
7.非工作时应切断所有电源，保证升降轴的清洁。 　
8.非操作人员不得任意操作本跌落测试机
标题：幻影神奇宝贝的主谋
影片简介
《幻影神奇宝贝的主谋》又名《幻影神奇宝贝的战栗》，英文全称是The Mastermind of Mirage Pokémon，是美国第一个神奇宝贝动画的特别篇，首次在2006年4月29日在Kids'WB电视台上映。是该片为庆祝宠物小精灵10周年所做，由美国WB(warner brother) 华纳兄弟电影公司制作发行，目前有英语和日语两个版本。目前流传最多都是由贪婪大陆汉化的中文字幕版本。
剧情介绍
小智读起了他收到的信件，他与小刚、小遥和小胜被邀请到荣教授（Dr.Yung）的实验室。当他到达哪里时，他惊奇地发现小霞和大木博士。荣教授出现了，并向他们展示了一些“幻影神奇宝贝”，他邀请小霞去挑选一个对战。小霞的海星星对抗一个幻影波士可多拉。她吃惊地看到海星星最强大的攻击都不会起任何作用。海星星迅速下场。小智准备战斗时发现太古盔甲突然被锁定了。荣教授的幻影神奇宝贝系统突然被神秘地锁定了！控制器在他的手上爆炸，一些传说神奇宝贝出现。一个自称幻影大师（Mirage Master）的陌生人，使用刚才劫持的系统，诱骗大木博士和荣教授。由于一群幻影神奇宝贝的出现，小智一行人不能回到里面。
在幻影大师控制下的大木博士，要求知道荣教授在哪里。但幻影大师拒绝了他的请求，并要求得到大木研究所的密码。大木博士拒绝了。一只梦幻飞进来。当大木博士问候它时梦幻受到了攻击。博士要求知道幻影大师为什么要这样做。幻影大师说梦幻只是一个失败的作品，并且叫梦幻离开。
小智、小霞、小刚、小遥、小胜阐述了一个计划。小智和小霞悄悄穿过护城河，小刚呼叫君莎小姐，小遥和小胜等待帮助小智和小霞。他们分开了，小智和小霞使用龙虾小兵和海星星出发了。
幻影系统计划之后，火箭队在四处观望。他们努力去冲开门，但只是碰到他们的鼻子。小智和小霞经过时，火箭队又讲了台词，这浪费了幻影大师足够的时间去检查相机。火箭队逃出了，小智、小霞和皮卡丘被两只幻影怪力和一只幻影圈圈熊困住。当他们三个将被带走时，梦幻出现了，皮卡丘使出了打雷。许多东西被打散了，包括一面墙，这给小遥和小胜发出了信号。小遥出发了，并让小胜等着。皮卡丘释放了，小霞掉到了桥下，皮卡丘又被夺回，剩下小智和梦幻。梦幻被一个力量困住，小智努力释放梦幻。小智发现那只梦幻是只幻影神奇宝贝。
皮卡丘进入了一个可怕的装置，大木博士问幻影大师在做什么。幻影大师说他要从皮卡丘的记忆里获取数据，并说如果大木博士合作的话，这就不用做了。皮卡丘忍受着疼痛。他看这那些照片，洛奇亚、炎帝、雪拉比、拉帝欧斯、拉帝亚斯……这些都是皮卡丘见到过的传说神奇宝贝。大木博士不能忍受皮卡丘承受的痛苦，并输入了密码：REDGREEN。突然，幻影大师得到了下载全世界信息的能力。小建、空木博士、小田卷博士盯着他们实验室的电脑，乔伊小姐在神奇宝贝中心处理各种问题。
“你一定要相信我，警官！”小刚恳求君莎小姐。“我们需要去荣教授的研究所赴宴……我说-”乔伊小姐在君莎的电脑上闪烁。她告诉君莎有人正在下载大量神奇宝贝数据。小刚告诉她有关幻影大师的事情，然后离开了。
小霞挂在了一个桥上，她突然发现失去了力量，小遥及时出现救了她。她们上楼。小智和梦幻已经到了那里，制造神奇宝贝的进程在一个闪光中结束了，一只幻影超梦出现了。它袭击了他们，他们逃跑。在幻影系统以外，那些应用认为他们安全...一群导弹从塔里发出，它们扩大了幻影系统！超梦和幻影大师显现出来，幻影炎帝、急冻鸟和闪电鸟突然出现。大木博士猜到了幻影大师的身份。幻影大师摘掉了面具，荣教授出现了！大木博士说幻影大师初次出现的时候，他是一个影像，并且荣教授因为他的研究对神奇宝贝的不尊重，被神奇宝贝协会开除。荣教授的超梦和小智一行人战斗。在皮卡丘快要失去战斗能力的时候，梦幻出现救了皮卡丘，然后梦幻被吸入了幻影系统。超梦吸收了整个幻影系统的数据库。小智对梦幻被称为失败的作品很生气。攻击又一次开始。
火箭队在战斗中被吹飞，皮卡丘将要被……梦幻制服了超梦！小智叫皮卡丘使出了伏特攻击，超梦、梦幻和幻影系统都被破坏了。堡垒开始燃烧了，荣教授退到了里面。警察和消防队员都没有找到他。
大木博士说梦幻有真正的心灵，不是数据，小智向天空对梦幻说再见……
梦幻及其它神兽出现过的影片
梦幻是这部影片的最大看点，也是制片公司吸引人的最大法宝。那么历史上梦幻出现过的影片都有什么呢？例如
《梦幻与波导的勇者》(2005)《超梦梦反击战》（1999）都有出现。
红蓝绿黄神兽超梦：1998剧场版（神奇宝贝第一部剧场版）《超梦梦反击战》1998剧场版2《超梦，我就在这里！》
梦幻：特别篇《幻影神奇宝贝的主谋》 1998剧场版《超梦梦反击战》《梦幻与波导的勇者》（2005）2001《雪拉比穿越时空的相遇》2010剧场版《幻影的霸者Z》TV的是少之又少，慢慢找吧
火焰鸟： 特别篇：阿宏与火焰鸟、1999剧场版《利基亚的爆诞》
闪电鸟：TV第243集《闪电鸟跟水晶，湖的秘密》 1999剧场版《利基亚的爆诞》
急冻鸟：TV第190集《急冻鸟VS胖丁，暴风雪之中》 1999剧场版《利基亚的爆诞》
金银水晶神兽雷公：特别篇《雷公的传说》
水君、炎帝：炎帝是2000《结晶塔的帝王》，水君是2001剧场版《雪拉比穿越时空的相遇》
凤王：TV第一集《神奇宝贝，就决定是你了》、TV第276集《再见，皮卡丘》
洛奇亚：TV第221集《 神秘的神奇宝贝！X！》第222集《 被抓走的洛奇亚》第223集《与洛奇亚的约定》1999剧场版《洛奇亚的爆诞》
雪拉比：2001剧场版《雪拉比穿越时空的相遇》
红宝石蓝宝石绿宝石神兽两水督：剧场版《水都的守护神》
三神柱：AG第168集:《高塔大君，里拉登场》 、AG第169集:《战斗之塔，心传心的战斗》、AG第177集:《对战金字塔！对抗雷吉洛克》
吉拉奇：2003剧场版《七夜的许愿星》
海皇牙、固拉多：固拉多和海皇牙都出现在AG第97集：〈固拉多VS盖欧卡！！ 〉AG第98集：〈海与大地的死战！固拉多VS盖欧卡！！〉 固拉多又出现在：2003剧场版《七夕的许愿星》此外，盖欧卡还出现在：2006剧场版《沧海的王子》
代欧奇西斯：AG第170+171集:神奇宝贝1小时特别版：〈神奇宝贝游侠，代欧奇西斯，危机〉2004剧场版《裂空的访问者》推荐听一下《裂空的访问者》的片尾曲，很好听的哟^_^。
标题：如皋长寿方案
图书信息
  书名：如皋长寿方案
作者：大隐
出版社：江苏文艺出版社
出版时间：2008-8
字数：130000
页数：202
开本：16开
纸张：胶版纸
ISBN：9787539929194
包装：平装
定价：￥29.00
编辑推荐
1、书中的方法简单实用，照书里说的方法去做，您也能活到百岁以上。
2、献给每一个中国人的健康自助指南。
3、如皋，环境稀松平常，何以寿高者众？吃的都是家常便饭，喝的都是一样的水，呼吸的都是同样的空气，同是中国人，为什么他们就能活到百岁以上？
4、109位如皋老人鲜为人知的养生秘诀，普适寻常人家、凡俗生活，可供全国人民效仿。您若全盘掌握、融会贯通就能圆长生之梦。
特别赠送：全彩标准足部反射区挂图、食物属性一览表。
内容简介
江苏如皋是中国著名的长寿之乡，当地百岁老人在人口总数中所占的比例，在世界上名列前茅。本书作者通过实际调查和走访，对如皋地区一百多位长寿老人的饮食习惯、生活起居等方面进行全面、立体地分析、归纳，挖掘出了他们鲜为人知的养生秘诀，并在此基础上总结出一整套极具普适性的长寿方案，全中国的中老年人都可以放心使用，进而也像如皋人一样，轻轻松松活过百岁。
本书为您献上：
一、9个如皋老人常年坚持的健康饮食原则，6种他们餐桌上最常出现的食物，8个在长寿之乡发现的长寿菜单，照此烹饪，您就能在体验“淡杂鲜野”的同时，找到打开长寿之门的金钥匙；
二、11个延年益寿的生活密码，使您在不知不觉中提高免疫力、排出身体毒素、保持气血通畅，达到寿比彭祖的终极养生目的；
三、11种养护五脏六腑的简单动作，让您直接通过刺激经络、穴位，把身体脏腑机能调理到最佳状态；
四、6个带病延年的不传之秘，教您激发身体的自愈力，用健康的生活习惯和积极的生活态度把疾病的影响降到最低；
五、7种如皋老人的怡情养性之物，为您梳理情志，清除杂念，调适生活，使益寿延年变得顺理成章；
六、1份《老年人手掌自测健康标准》，方便您快速查知自己的身体状况，防病于未然。
图书目录
序言 祝天下老人都能幸福、健康、长寿
第一章 上天垂青的长生福地
1. 很少有人猜得出如皋老人的真实年龄
2. 学习如皋人的经验，献给全天下的老人
3. 我们也可以像如皋老人那样高质量地活到百岁
第二章 如皋人长寿的不传之秘
1. “淡、杂、鲜、野”，长寿的不传之秘
2. “早晚喝粥，中午吃饭”，想不长寿都难
3. “三菜一汤”保长寿
4. 活神仙的饮食
5. 均衡的营养才有效果
6. 每顿只吃八分饱，人体阳气才不少
7. 要识得食物的“四性五味”
8. 如皋长寿老人只吃时令蔬菜
9. 亲近远亲食物
第三章 吃的都是家常便饭，为什么如皋人就能颐养天年
1. 萝卜虽是小人参，巧用却比人参灵
2. 日啖白果七八颗，何愁今生不长寿
3. 每天吃山芋（红薯），方能长寿少疾
4. 大豆抗衰老，替您尽孝心
5. 不要拒绝大蒜——如皋老人调和身心的不老仙丹
6. 口嚼生姜片，通神去秽恶
第四章 在长寿之乡发现的长寿菜单
1. 不必求仙方，粥油胜参汤
2. 糁儿粥，米打底，喝了能活九十几
3. 南瓜疙瘩汤，祥云祝寿来
4. 荠菜增寿，豆腐添福
5. 常吃荞麦饼，从小不生病
6. 长寿灵药大麦饭
7. 要长精神找焦屑
8. 自制浆酒，长寿不愁
第五章 保佑如皋人健康长寿的好水
1. 药补不如食补，食补不如水补
2. 白开水和茶都是如皋老人的长寿神水
3. 返老还童找“天水”
4. 如皋老人的饮水经
第六章 如皋老人延年益寿的生活密码
1. 吸收太阳的阳气
2. 腹式呼吸——长寿从养肺开始
3. 静养生——向龟蛇学习长寿之法
4. 绝不反抗大自然——如皋人的四季生活守则
5. 大便通畅就得福
6. 如皋老人的洗澡经
7. 热水泡脚，胜吃补药
8. 在细雨中漫步——如皋长寿老人的别样养生
9. 如皋人独一无二的子午觉
10. 保持“三个动”，寿与天地同
11. 运动越柔和，人就越长寿
第七章 十一种简单动作就能养护五脏六腑
1. 让土地来按摩自己的双脚——常到郊野赤足行
2. 长寿不是南柯梦，一梳头来日月明
3. 唾液漱口——流传千年的丹田养护方
4. 一套抛砖操，独步天下行
5. 搓脸搓耳，养心保肾
6. 先把双手搓热再搓脚
7. 搓绳就可养护五脏六腑
8. 放风筝——如皋长寿老人的养眼养肝方
9. 把长寿的奥秘敲出来——如皋长寿经中的敲腿法
10. 天天揉腹，万病可除
11. 踮脚尖，壮心田
第八章 如皋长寿老人带病延年的秘密
1. 大怒破阴，暴喜伤阳
2. 世上最能帮助您的医生是您身体的自愈力
3. 药有一种邪气——无病不可乱服药
4. 病秧子熬出了大寿命——带病延年的秘密
5. 艾草——长寿之乡的救命神草
6. 如何用家常便饭来养生
第九章 存天理，顺人欲——长寿的基本教义
1. “笑”是不花一分钱的最好补药
2. 每个长寿老人都至少有一件养性之物
3. 花木养生——七情之病花中解
4. 如何利用花木的偏性来纠正人体的偏性
第十章 孝道养生——送给父母的健康方法
1. 孝者才能长寿
2. 如皋长寿老人是如何避免孤独之害的
3. 五世同堂应该是中国大多数老人的渴望
4. 我们应该怎样为老人尽孝
附录 老年人手掌自测健康标准
标题：中南学校
简介
  中南大学是一所学科齐全、工学和医学见长、具有优良办学传统的教育部直属全国重点大学，是首批进入国家“211工程”重点建设的高校，也是国家“985工程”部省重点共建的高水平大学。2000年4月29日，经国务院批准，由湖南医科大学、长沙铁道学院与中南工业大学合并组建而成。2004年列为中管高校。现任校党委书记为高文兵同志，校长为张尧学院士。
学校位于中国历史文化名城──湖南省长沙市，依巍巍岳麓，临滔滔湘水，山水交映，花木繁茂，环境幽雅，景色宜人，是读书治学的理想园地。
重点专业
  学校现有工学、理学、医学、文学、法学、经济学、管理学、哲学、教育学、历史学等十大学科门类，辐射军事学、农林学。下设31个二级学院，有本科专业83个；成立了研究生院，有硕士学位授权学科307个，博士学位授权学科191个，博士学位授权一级学科27个，博士后科研流动站24个。拥有一级学科国家重点学科6个，二级学科国家重点学科12个，国家重点（培育）学科1个，国家重点实验室和国家工程研究中心5个，国家级人才培养基地和工科教学基地5个。现有中国科学院院士3人，中国工程院院士14人，博士生导师797人，教授及其他正高职称人员1437人，副教授及其他副高职称人员2604人。有来自全国31个省市和世界80多个国家与地区的全日制在校学生5.2万多名。
办学规模
学校综合办学条件优良，基础设施齐备。现占地面积367万平方米，校舍总建筑面积243万平方米，教学科研仪器设备总值9.3亿元；图书馆面积6.3万平方米，馆藏纸质图书444.49万册，电子书刊总量达5200GB，文献数据库达92种，基本实现了馆藏中文图书全文数字化和传统图书馆向数字图书馆的转型。学校建有学术交流中心、科教大楼、体育场馆、活动中心、游泳池等各类公共服务设施，为全校师生员工的学习、生活、学术和文化交流提供了良好的条件；计算机网络将各校区联为一体，信息高速公路使学校与世界共享精彩。学校还拥有以“南湘雅、北协和”享誉中外的湘雅医院等3家设备先进、水平一流的“三级甲等”附属医院。
“惟楚有才，于斯为盛”。聚三校数十年建设与发展之合力，迎着喷薄而出的新世纪太阳诞生的中南大学，正肩负着历史重托，立足湖南，面向全国，放眼世界，努力建设国内一流、国际知名的高水平大学，为实施科教兴国伟大战略和实现中华民族伟大复兴作出应有的贡献。
历史沿革

中南大学为直属教育部的全国重点大学，由湖南医科大学、长沙铁道学院与中南工业大学于2000年4月29日合并组建而成。
原中南工业大学组建于1952年，1960年被确定为全国重点高校，1996年通过立项审核进入国家“211工程”重点建设行列，1998年由中国有色金属工业总公司划转至教育部直属。
原湖南医科大学的前身为湘雅医科大学，创建于1914年，是我国创办最早的西医高等学校之一，享有“南湘雅、北协和”的盛誉，1996年通过“211工程”部门预审并以部省共建形式进行建设，隶属于卫生部。
原长沙铁道学院的前身是1953年全国院系调整时组建的中南土木建筑学院，1960年以成建制的三个系和部分教研室为基础，另辟校址成立，隶属于铁道部。
标题：日式味噌鱼排
简介
  日式味噌鱼排日式味噌鱼排是一道日本料理，是选用雕鱼柳为主料，用味噌腌制入味后，再用油炸至金黄色而成。喜欢吃鱼的咏欣说，雕鱼柳刺少质嫩，味道鲜美，很适合怕鱼刺者常食。此外，雕鱼柳腌入味后，除了可以油炸外，还可以清蒸或焗烤成菜，其风味和口感都很独特
材料
雕鱼柳(3块)、生菜叶(3片)、葱花(1汤匙)、红椒末(1汤匙)
腌料
味噌(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、鸡蛋清(半只)
调料
油(1碗)、海天海鲜酱油(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/5汤匙)
做法
  日式味噌鱼排1　解冻雕鱼柳，洗净拭干水，加入1汤匙味噌、1/3汤匙鸡粉和半只鸡蛋清抹匀，腌制20分钟。
2　给腌好的雕鱼柳，拍上一层生粉；生菜叶洗净，沥干水备用；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。
3　烧热1碗油，插入竹筷待其四周冒细泡，放入雕鱼柳大火炸30秒，改小火慢炸至金黄色，捞起沥干油。
4　生菜叶置入盘中，将炸好的雕鱼柳排放至生菜叶上。
5　烧热1汤匙油，放入葱花和红椒末略炒几下，加入1汤匙海天海鲜酱油、1/3汤匙鸡粉、1/5汤匙盐和1杯清水调味煮沸，浇入生粉水勾芡。
6　将煮好的芡汁淋在雕鱼柳上，即可上桌。
贴士
1、腌制雕鱼柳时味噌不可多放，否则鱼柳会腌得过咸，味道会发苦。
2、雕鱼柳质地细嫩，容易碎烂，腌制和煎炸时尽量轻手，以免将其弄碎，而影响成菜外观。
3、购买的雕鱼柳是急冻的，烹调前将其置于室温下解冻，洗净拭干水份便可，也可放入流水下退冰。
4、味噌有咸甜之分，应用咸味的味噌入菜，用味噌腌鱼排不仅能去除腥味，还使鱼排更加香醇味美。
标题：姜柄瓜
简介
姜柄瓜是云南的一个地方优良南瓜品种，丰产性好，抗病力强、适应性强，品质好，面甜适中，酥嫩爽口，风味独特，价格稳定，栽培效益好，深受广大菜农和消费者的欢迎，是滇中地区栽培面积最大的南瓜品种。
为适应近年来的市场变化需求，姜柄瓜种植已从过去以收获嫩瓜和老瓜为主转为以收获嫩瓜兼收嫩尖和花苞。收获对象的改变，需要及时改变栽培方式，才能获得较高的经济产量和经济收入。然而，现阶段人们栽培姜柄瓜的方式大多还是采用传统的栽培方式，占地周期长，土地得用率低，经济产量低，经济效益不高。针对市场需求和市场价格状况，在近三年的姜柄瓜栽培实践中做了一些试验和探索，在栽培方式上进行了改进，改直播塘栽为直播条播或育苗条栽，改自然授粉为人工授粉，改自由生长为整枝修剪，改夏季栽培为多茬栽培或周年栽培，改露地栽培为设施栽培，改收获瓜果为收获瓜、嫩尖及花苞，取得了满意的效果，获得了较好的经济效益。现将栽培措施总结如下 :
育苗
为了充分利用土地资源，提高复种指数，增加单位面积的年产量，以及减少大田的管理成本，应该采用营养钵育苗。冬季栽培、早春、春季栽培育苗，应在大棚中进行。4月以后的育苗露地进行。
姜柄瓜种子需晒种1—2天后，播种前先将姜柄瓜种子放在55℃温水中浸泡2小时，捞出冲洗干净，再用70％托布津可湿性粉剂1000倍液或75％百菌清800倍液浸泡2小时，清水冲洗，在20-25℃条件下催芽，发芽后播种，播种前营养钵内浇足底水。苗期要控制水分，2～3片真叶时定植。
选地与整地
姜柄瓜对土壤要求不严格，但以肥沃、中性或微酸性沙壤土为好。冬、春季节栽培应选择有水源、浇水方便的田地，夏、秋季节栽培要选择排灌方便、土层深厚的田地。
冬春季节栽培因这段时期干旱少雨，采用平畦，夏秋季节是雨季天，采用深沟高畦，以利于排水防涝。做畦要求，畦面及畦沟宽2米。每亩施腐熟农家肥1000公斤、复合肥50公斤作基肥，每畦开两条定植沟，定植前，将肥料施入定植沟中。
定植
当瓜苗长出3—4片叶时即可定植，按株距0.5米，定植在定植沟中。瓜苗移栽前要控制浇水，使土块不易散开，达到保护根系的目的，移栽时注意保护根系，以缩短缓苗期，栽后浇足定根水。移栽最好选择晴天的傍晚进行，傍晚移栽，瓜苗成活好，生长快，长势好，抗异能力强。冬春季节栽培，定植后加盖地膜，以利于保持水分和提高地温。
田间管理
1． 水肥管理：冬春季节栽培姜柄瓜，就随时保持土壤湿润。夏秋季节，雨水多，土壤含水充盈，空气湿度大，除遇持续的干旱，植株表现因缺水而叶片出现萎蔫需要浇水，基本不用浇水，同时要注意及时排涝。瓜秧甩蔓，见雌花形成时，每亩施复合肥20～30公斤、或浇施人粪尿、沼气水。当侧枝上雌花出现时再次追肥，此次肥以氮肥为主，亩施尿素10—15公斤，促进二级侧枝的生长，以利增加嫩茎的产量。
2． 中耕除草：在定植到伸蔓封行前要进行中耕除草，尽量不松动根系，适当向根部培土，使之形成小高垄。随着瓜蔓的伸长，逐渐覆盖地面，就不宜再进行中耕。
3． 压蔓和整枝：当蔓伸长至60厘米左右时进行第一次压蔓，方法是在蔓旁边挖1条7～9厘米深浅沟，然后将蔓轻轻放入沟内，再用土压好，生长顶端要露出12～15厘米，高密度栽培的姜柄瓜，基本不压蔓，或仅压蔓1次。姜柄瓜是顶端优势强的植物，在摘心前，一般侧枝不萌发。在第一雌花前5—7片叶处剪去嫩尖，随后侧枝大量萌发，分别在基部和前端选留1—2个侧枝，其余侧枝在伸长到40cm左右时从分枝处剪去。侧枝的雌花前5—7片叶处再次摘心。
4． 人工授粉：姜柄瓜开花时期均进行人工授粉，设施栽培，没有虫媒，雨季连续的阴雨，不利于传递花粉和授精，需要进行人工授粉；每朵雄花授粉3—4朵雌花，其余的雄花可以采摘上市销售；授粉要在晴天上午进行，用开放的雄花在雌花柱头上轻轻涂抹，达到授粉的目的。连续阴雨天，在雌、雄花开花的头天将花用小塑料袋套起，雌花授粉后继续套袋3天后去除。
病虫防治
姜柄瓜抗病虫能力强，病虫害相对较少。主要的病害有白粉病和霜霉病，虫害主要是蚜虫。
1、白粉病：受害时叶片或嫩茎出现白色霉斑，严重时整个叶片布满白粉。可选用70％粉锈宁700倍稀释液，或硫悬浮剂250倍稀释液，或50％多菌灵500倍稀释液，或退菌特500倍稀释液，或硫黄胶悬剂250倍稀释液，或百菌清600倍稀释液，交叉使用，连喷3—4次。
2、霜霉病：受害时叶片出现网状的白色霜状物，可用64％的杀毒矾400倍液、25％的瑞毒霉1000-1500倍液交替防治。
3、蚜虫：用抗蚜威加杀虫双或菊酯类农药交叉使用即可防治。
采收
姜柄瓜授粉后，10—15天就可采收上市，一般以瓜重1公斤左右时，于早上采摘，这样，既不过多消耗植株的养分，促进侧枝萌发和结果，又刚好适合人们的购买需求；结合整枝，将整枝剪下来的嫩茎收集、扎把上市；将过多的雄花于开放时及时采摘上市。