标题：恩施大峡谷
简介
  曾游历欧美的张良皋教授将清江大峡谷与美洲的科罗拉多大峡谷相比，他说，论壮观，科罗拉多大峡谷与清江大峡谷不过伯仲之间，论美丽，恩施大峡谷的沐抚段实在无与伦比。八百里清江中，恩施屯堡至沐抚的大峡谷，以气势雄阔的绝壁险峰称奇于世。
被专家誉为与美国科罗拉多大峡谷难分伯仲的湖北清江恩施大峡谷位于长江三峡附近的鄂西南恩施土家族苗族自治州恩施市屯堡乡和板桥镇境内，是清江大峡谷中的一段。峡谷全长108千米，总面积300多平方千米。峡谷中的百里绝壁、千丈瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景点美不胜收。
自然景区主要由大河碥风光、前山绝壁、大中小龙门峰林、板桥洞群、龙桥暗河、云龙河地缝、后山独峰、雨龙山绝壁、朝东岩绝壁、铜盆水森林公园、屯堡清江河画廊等组成。其中两座位于一炷香石柱旁的的山峰于2012年4月22日命名为迪恩波特双子峰。它也是湖北恩施 腾龙洞大峡谷地质公园的一部分。恩施大峡谷现经湖北省鄂西生态文化旅游圈投资有限公司投巨资整体开发打造，已成为一个对外开放的新兴旅游热点景区。
  华中科技大学著名的旅游与建筑专家张良皋教授实地考察对比后认为，恩施大峡谷是世界上最美丽的大峡谷，“即使走马观花也令人如痴如醉”。若与美国的科罗拉多大峡谷论壮观，恩施大峡谷与之难分伯仲；若论风景之秀美、景观之丰富、层次之多样，恩施大峡谷则远胜于科罗拉多大峡谷。而且这里还是巴文化发源地，人文特色浓郁，而科罗拉多大峡谷仅有少数印第安人居住。“八百里清江，每一寸都是风景。极具开发价值的恩施大峡谷如不向世界推介，绝对是一大遗憾。”张良皋说。
这里的峡谷山峰险峻，山头高昂，有仰天长啸之浩气；谷底的清江水质清幽，令人有脱胎换骨之感受。沐抚大、中、小楼门6 平方公里的范围内就有200米以上的独立山峰30余座；静水清江，虹桥卧波，青山倒影，让人产生海市蜃楼的幻觉；沿清江乘船顺流而下，云雾缭绕，白鹤翩跹，情景交融，仿佛置身于浩缈悠远的世外天地之间。
恩施市地处鄂西南山区中部，属云贵高原东延部分，地近四川盆地边缘，处于我国地势的第二梯级末端。武陵山脉余支从东南部蜿蜒入境，西有大娄山山脉向北延伸，北有巫山余脉环绕。西北及南部两翼高，近似山原地貌，平均海拔800余米；西南及东北大部分地区海拔900米左右，有较大的山间坝槽座落其间；中部地区丘陵起伏，由于地层下陷，形成陷落盆地，比较开阔，平均海拔500米左右。
区域上主要地层为震旦纪（Z）——三叠纪（T）地层，反映出古地质时期沉积的陆棚陆表海、包括宽广的滨岸或碳酸盐台地和浅海陆棚海组成的古地理环境。广泛的碳酸岩沉积为后来的岩溶作用和岩溶景观的形成奠定了基础。在恩施市的西北部有巫山山脉环绕边境；东南部有武陵山脉余支沿东北方向展布全境；中部为局部断陷盆地，总的地势是西北、西南两翼高，中部低。山岭多西南——东北走向，河流与山脉走向大体一致。境内崇山峻岭，山峦逶迤，河谷多成深峡，多急流瀑布；喀斯特地形发育，山体多见为馒头状的溶丘，其总体岩溶环境为丘丛和峰丛洼地地貌类型。清江两岸70%的地段为喀斯特地貌。
恩施大峡谷属温带季风气候，夏无酷热，冬少严寒，日光充足，四季分明。水资源丰富，河床落差大，径流量大，水能资源十分丰富。拥有国家一级重点保护植物水杉、珙桐、光叶珙桐、红豆杉、南方红豆杉、银杏、钟萼木、莼菜8种。其中国家一级保护植物红豆杉属第三纪孑遗古老植物，紫油厚朴是我国珍贵中药材和珍稀保护植物，在2000年3月被国家科技部列为GAP示范基地建设项目。动物种类较多，脊椎动物32目、89科、350余种；哺乳动物有8目、20科、60种左右；爬行动物7科、25种以上；两栖动物5科20种；无脊椎动物130多种。矿产资源达126种，特别是拥有世界最大的硒矿床，有“世界硒都”的美称。
恩施是湖北省的十大历史文化名城。母系社会时期，为盐水女神领地，后被廪君打败，属于廪君的统治。经过无数朝代的更替，1949年11月6日，恩施解放，翌日成立恩施县人民政府。1982年4月30日，原县城及郊区168平方公里范围成立恩施市，实行县市分治。1984年1月，撤销恩施县，将其行政区域全部并入恩施市。50多年以来，恩施市（县）一直是恩施专署、恩施地区行署驻地和恩施土家族苗族自治州首府。历史文化源远流长，有形文化和无形文化并存。
清江中上游古称“盐水”，传说中始于5000多年前的“盐水女神”，比人们熟知的“巫山女神”要早3000年，足见盐水文化的久远与深邃。同时，又是巴文化的发祥地。巴文化是楚文化的基础，楚文化是汉文化的前身，汉文化是中华文化的主体。而建始直立人遗迹的出现（215万年前）则对人们普遍接受的“人类非洲起源说”（175万年前）提出了挑战，也进一步证明了恩施历史的厚重。古生态文化富有特点，有大量的古脊椎动物化石（如大熊猫剑齿象动物群）。
抗战文化意义重大。抗战时期，武汉沦陷，恩施成为中国反法西斯的重要根据地，曾被确定为湖北省临时省会。民间文化内容丰富。这里拥有大巴山、巫山、武陵山的山地居住文化；土家族、苗族、侗族等少数民族的人文文化；还有民间寄托希望的巫文化，表达意愿的民风文化等。建筑文化自成风格，干阑式建筑是土家吊脚楼的前身。巴人的祖先受南阳盆地和湖广盆地的阻隔，发明、传授干阑式建筑作为征服沼泽的利器，不但在恩施有相当完整的保存，而且还能唤起人类的远古回忆。
神秘文化引人入胜。沐抚的大小楼门原称为大小“鹿门”，鹿门即为寨门，因设鹿砦即军事上用树干树枝交叉做成的障碍物，形似鹿角而得名。大小楼门里面在历史上曾居住过一个神秘的民族，既有可能是尚未被其他民族同化的巴人后裔，亦有可能与以狗为图腾的瑶族有关。这种神秘文化因而具有无穷的魅力，唤起人们的好奇，吸收人们前来探究，寻求谜底。
景点指南
一、恩施大峡谷旅游综合服务枢纽:
恩施大峡谷旅游综合服务枢纽项目由鄂西生态文化旅游圈投资有限公司和恩施城市建设投资有限公司共同投资，位于恩施市沐抚办事处营上村马鞍龙，正处于恩施市区至大峡谷联系道路以及利川市至大峡谷联系道路的交汇处，总占地600亩，计划投资2.9亿元，项目建设内容为修建游客换乘中心、餐饮中心、休闲娱乐中心、购物中  心、游客接待中心。项目分三期进行，马鞍龙生态停车场为项目一期工程，主要建设内容为修建约2000个车位的生态停车场及相关配套设施，组建旅游服务车队，总投资4500万元，于2010年10月1日已对外开放。恩施大峡谷游客中心：2012年4月23日，工程总投资2000万元、建筑总面积9016.22平方米的恩施大峡谷游客接待中心正式揭牌,成为展示恩施旅游形象的新窗口。该中心将于今年“五·一”交付使用，届时景区日接待量可达到2万人。恩施大峡谷成功迈出争创“5A”级景区第一步。工程总建筑面积为9016.22平方米，由接待中心楼、天街、天桥三部分构成，接待中心楼、天街分地下、地上各2层，主要为票务中心、行政办公、商业用房及配电房等功能室；天桥为地下、地上各一层，地上一层为连接接待中心和天街的交通平台，地下一层为设备用房。
二、云龙地缝：
云龙地缝至少形成于5千万年前，从地缝顶部到地缝底部的地层主要为形成于2.1－2.9亿年间、跨二迭与三迭纪的灰岩；全长3.6千米、平均深75米，平均宽15米，两岸陡峭，飞瀑狂泻、缝底流水潺潺，上通天水暗河  云龙河地缝，下联莽莽清江。地缝上共有7条半瀑布(有一条瀑布叫“半流瀑”，丰水期有，枯水期无，故称半条瀑布)。云龙地缝曾是云龙河的伏流段，以暗河形式沉睡地下二、三千万年，后因水流在地下强烈掏蚀，在地表不断剥蚀、致使暗河顶部坍塌，地缝才得于面世，成为恩施大峡谷一大奇观。
中国地质大学实地考证，这是世界上唯一两岸不同地质年代的地缝。右岸为1.8-2.3亿年前形成的三迭纪地层，左岸是2.5-2.8亿年前形成的二迭纪地层。原因是：在早期地壳变动中由于断裂作用，使三迭纪地层与二迭纪地层呈断层接触，后经过山地抬升和水流沿断裂薄弱带长期下切、侵蚀，而形成现在的深谷地缝。
恩施大峡谷云龙地缝景区（一期）简介：
云龙地缝位于“世界地质奇观，喀斯特地形地貌天然博物馆”，国家AAAA级旅游景区——恩施大峡谷，距恩施市区60公里，距利川市区39公里。其体态呈“U”形，全长3.6千米、平均深75米，目前对外开放1.6公里。公司通过系统、科学、详细、深度的规划设计，打造一个以原生态自然山水风光为主、科普探险拓展为辅，集主题山水观光、深度地质体验、拓展探险运动等功能于一体的生态游览区。其总体规划布局为“一核一带一区”，联结峡谷自然山水绿色空间。“一核”——地缝主题观光互动体验核心；“一带”——峡谷激情漂流带；“一区”——地缝探秘科普体验区。恩施大峡谷云龙地缝景区（一期）景点图册(16张)
云龙地缝具有奇异独特的喀斯特景观，囊括了诸多旅游资源单体；其外绝壁、巨壑环抱，山峦叠嶂，地形多变；其内流水淙淙，飞瀑跌落，奇石林立；雄奇险峻，厚重幽远。主要景点有：云龙绝壁、风雨桥、时空桥、云龙悬瀑及跌水。
景区游览线路：
恩施大峡谷游客接待中心→云龙地缝入口→风雨桥→“珠联璧合”→黄龙瀑布→开阳瀑布→时空桥→忘尘台→二跌云龙瀑布→迎龙台→云龙地缝出口  恩施大峡谷导览图
三、绝壁长廊
绝壁长廊，又叫“绝壁栈道”,始建于2007年10月，全长488米，118个台阶。  绝壁栈道
  
位于海拔1700余米、净高差300余米之绝壁山腰间，由曙光控股集团承建，历时一年零八个月。该工程既汲取了巴蜀古栈道营造法，又结合现代钢筋砼施工之先进工艺，科学安全，大气壮观，凝聚着当代开发创业者的勇气与智慧。当你沿着栈道游览，一路可以欣赏大武陵风光。该栈道共有七道弯八道拐,寓意是：路七弯八拐，心始终如一。歌曰：北斗七星有七斗(dǒu)，绝壁栈道有七抖(dǒu)；经过一番惊吓后，人生道路手拉手。
诗歌《绝壁长廊》
文 /S77 
云雾栈道尽去险处风光走一路危岩耸壁深谷高峡只似闲庭信步旁顾画廊
惜恐高症者只求穿岩而行像醉汉满腹浊啤扶壁轻挪空叫仙界光景流逝身后
四、鞠躬松
这里是恩施大峡谷的五大奇观之一的一个代表哦！在喀斯特地貌里，有绝壁者无峰丛，有峰丛者无绝壁。而在这里兼而有之，不得不说是个奇迹。黄山的“迎客松”，天下闻名，迎客松是张开双臂笑迎天下游客。大峡谷这棵松却代表我们好客的土家族、苗族人民向远方的游客深深地鞠个躬，既表示欢迎，又代表恭送。
诗歌《鞠躬松》
文/S77  
云崖霄壁鞠躬者谁秀峰之青髯恩施大峡谷鞠功松(2张)峡谷之奇松雾罩烟笼何恭敬如故方问造化沐我清风
五、一炷香
“一炷香”，高约150余米，最小直径只有4米，此地的岩石的抗压强度是800千克每立方厘米，他风吹不倒，雨打不动，傲立群峰之中千万年，守护着这片神秘的土地。他近观犹如男根，展示着他威武的雄姿，俨然成了大峡谷中的镇谷之宝。相传，这根石柱是天神送给当地百姓的一根难香，如遇灾难将他点燃，天神看到寥寥青烟，就会下凡来救苦救难，所以当地百姓称它为“难香”，这难香又长又细，晴空万里时，一朵白云叠在峰顶，远远看去就像天上的香火，宛若仙境；阴雨天气时，升起的一层薄雾，就像一缕青纱，将它打扮得若隐若现，妩媚动人。镇谷之宝-一炷香(8张)
从地质学上讲，由于长江水系、清江水系长期交错的影响，不断地侵蚀，不断地冲刷，才形成如今陡峭的石柱，由于保存极度困难，所以地球上类似细长的石柱并不多见，而最长最大的莫过于此。我们从这里下吧！看看他每个面是怎么样的。大家肯定会郁闷这里为什么会有一个池子吧！你们看从崖上落下的珍珠，正好落到此池中。至于为什么叫雄风许愿池，看了一炷香了我想大家都明白是什么意思！
六、母子情深
  母子情深我们看到的是一个土家女子抱着一个婴儿亲脸蛋。这深情的一吻，见证了天下母爱的伟大，这副大自然的杰作就是一座摇蓝曲的雕塑。
诗歌《母子情深》
文/S77
儿语像天籁不输整个世界母诉是神曲感动山里山外忘忧深谷哪怕狒面猿颅安居林野不嫌麻衣藤束
踏浪亭--恩施大峡谷景点之一(4张)七、踏浪亭
踏浪亭位于龙门石浪与绝壁栈道之间。亭子本身并无特别之处，
但在此倚栏，远眺赏心悦目，俯瞰惊心动魄！云雾起时，白絮填渊，
玉纱掩峰；云过雾散，峡谷中的玄岩赤土、绿涌苍浪，尽收眼底！
真的是美不胜收。
诗歌《踏浪亭》身临绝崖几万丈深川赫然玄岩赤土绿涌苍浪
遥望奇峰谁幻想飞渡霎时云雾平渊天知我心
八、甘堰塘返程中心：
游客朋友们在此乘坐景区换乘车返回到恩施大峡谷游客接待中心，也可乘车游览恩施大峡谷云龙地缝景区后再乘车至接待中心，结束愉快的旅程。
旅游指南
景区分类： "世界地质奇观、喀斯特地形地貌天然博物馆”国家AAAA级旅游景区
售票时间：旺季(3月1日--11月30日），淡季（12月1日--次年2月28日） 
门票须知：
恩施大峡谷票务须知
（2013年）
1、售票时间： 
08：00—16:00（3月1日-10月31日）
08: 00—15:00（11月1日-次年2月28日）
2、票 价：（含七星寨、云龙地缝一期）
旺 季：170元/张（3月1日-11月30日）
淡 季：130元/张 （12月1日—次年2月28日）
优 惠 票：85元/张 （学生、老人）
景 交 车：30元人/次（含往返）
观光电梯：20元/次 （单程） 
3、 购票前请慎重考虑，门票、车票、电梯票售出后不予退换：购票时请当面点清票款，离开窗口概不负责。
4、 验票时人手一票，并请妥善保管好您的门票、车票及电梯票，以备查验。
5、景区内游览时间约4小时，交通车往返约1小时。
6、请您在售票处窗口购票，若通过其他渠道所购门票视为无效，公司概不负责。
恩施州价[ 2008] 68号、[ 2012] 100号 恩施州物价局监制
优惠门票须知
1.免票对象:
身高1.2米（含1.2米）以下或6周岁（含6周岁）以下儿童
70周岁(含70周岁)以上老年人;
持《残疾证》的残疾人；
持《士兵证》或《军官证》的现役军人和持《军残证》的残废军人;
持国家旅游局颁发的导游证的带团导游、
国家新闻出版署颁证的记者、
中国摄影家协会会员。
2.优惠门票对象:
※ 6周岁（不含6周岁）～18周岁（含18周岁）未成年人、全日制大学本科及以下学历学生，需出示居民身份证或学生证。
※ 60周岁（含60周岁）以上70周岁（不含70周岁）以下的老年人等，按国家规定，出示相关有效证件。
最佳时间： 一年四季景色各异（4月-10月为最佳） 
景区酒店：峡谷轩酒店（景区入口3公里处），峡谷春酒店（景区返程中心旁）
交通指南： 恩施--大峡谷 恩施航空路乘恩施---沐抚（大峡谷）（20元/趟）；利川--大峡谷 利川火车站乘利川--大峡谷（每天一趟8:30准时出发，20元/趟）。
购票新规
为了维护景区、旅行社的合法权益，维护良好的旅游市场，更好地为游客服务，恩施大峡谷旅游公司决定，从2013年1月1日开始，恩施大峡谷七星寨景区和云龙地缝统称为【恩施大峡谷】，门票挂牌价：旺季（3月1日-11月30日） 170元/人 淡季（12月1日—次年2月末） 130元/人。2013年对所有旅行社取消协议价，按原价对恩施大峡谷景区门票进行销售。 
本政策从2013年1月1日起执行。[1]
景色
世界上最美丽的大峡谷华中科技大学（原华中理工大学）著名的建筑与旅游专家张良皋教授实地考察对比后认为，恩施大峡谷是世界上最美丽的大峡谷，“即使走马观花也令人如痴如醉”。与美国的科罗拉多大峡谷论壮观，清江大峡谷与之难分伯仲；若论风景之秀美、景观之丰富、层次之多样，恩施大峡谷的沐抚段则远胜于科罗拉多大峡谷。而且这里还是巴文化发源地，人文特色浓郁，而科罗拉多大峡谷仅有少数印第安人居住。恩施大峡谷景色(20张)
“八百里清江，每一寸都是风景。极具开发价值的恩施大峡谷如不向世界推介，绝对是一大遗憾。”张良皋说，这里的峡谷山峰险峻，山头高昂，有仰天长啸之浩气；谷底的清江水质清幽，令人有脱胎换骨之感受。沐抚大、小龙门6 平方千米的范围内就有200米以上的独立山峰30余座；静水清江，虹桥卧波、青山倒影，让人产生海市蜃楼的幻觉；沿清江乘船顺流而下，云雾缭绕，白鹤翩跹，情景交融，仿佛置身于浩缈悠远的世外天地之间。恩施大峡谷有五大奇观壮美无比的恩施大峡谷空间宏伟开阔，景观层次丰富，山体变化多端，清江河谷深切。一是清江升白云与大多数名山的云海显得闲散无序不同的是，沐抚大峡谷里从清江上升起的云海象一条腾飞的巨龙，蜿蜒曲折，延绵百里，形态丰润，美不胜收。二是绝壁环峰丛喀斯特地貌一般情形是有绝壁者无峰丛，有峰丛者无绝壁，沐抚大峡谷不仅兼而有之，而且面积大、品位高。有四面绝壁凹陷于丛峰之中的，也有四面绝壁突出似凌架于丛峰之上的，世界上目前尚未发现类似奇景。三是天桥连洞群洞穴群落是大峡谷中又一特点。据不完全统计，大峡谷沿线有大小洞穴200余个。如板桥的热云洞，有石壁相隔形成两个洞口，一洞通热风，一洞出冷风，冷热交融烟雾缭绕；而且洞内的大厅可容纳数万人；更有天桥匹配，水天相谐、人物相映，犹如仙境。四是地缝接飞瀑恩施大峡谷内的云龙河地缝全长7.5千米，最深达75米，地缝怪石遍布,五彩斑斓，古木苍翠，碧流潺潺，尤其是地缝两岸的数条飞瀑流泉，令人震撼而神怡。五是暗河配竖井中法探险队历经十年考察于最近宣布，奉节龙桥河至恩施大峡谷的地下暗河全长50千米，为世界之最。仅暗河之上的竖井就有108个，形似著名的新疆坎儿井，非常壮观和罕见。
特色美食
概述恩施由于其特殊的地理环境，所以当地餐饮既有蜀地麻辣特色又具潇湘咸辣风格。特别是当地颇具土家族和苗族特色的风味小吃更是吸引了不少的游人，比如有“格格”、合渣、腊肉、土豆干等。格格这可不是“还珠格格”中的“格格”，此“格格”乃是用辣椒乍混和其他主料蒸出来的。在恩施街头的小饭馆门口你随处可见，有许多极小的蒸笼在旺火上蒸，而这蒸笼里的东西便是“格格”了。“格格”的品种有很多，有牛肉格格、羊肉格格、猪肉格格、肥肠格格等。合渣其实就是一个小火锅，里面放些豆渣、花生渣、肉末等底料，再加上猪肉、牛肉或者羊肉等原料以构成各种口味，一般每人花费7、8元就可以吃到一个合渣了，无论一锅有几人吃，都按照人头收费。在吃合渣的同时还会配有几小碟凉菜，比如花生米、凉菜、豆干等，这些凉菜也都是随合渣一起奉送的。腊肉腊肉是当地的特色之一，你可以在小摊或者小饭馆里品尝到。当顾客挑选好腊肉后，店主或摊主就先把客人挑的肉放到煤炉上去烧，直烧的滋滋流油，然后扔到放了碱的开水里去泡着，再拿清洁球在肉的表面拼命擦，不一会儿，一块皮黄肉鲜的腊肉就完工了。恩施腊肉(6张)宜红茶也叫“宜红功夫茶”。这里生产的宜红茶远在明代就以“皇后茶”著称于英国，17世纪，宜红茶即远销俄国、英国等地。宜红茶条索紧结秀丽，色泽乌润调和，香气纯正持久，滋味浓厚醇和，是红茶中的佳品。恩施富硒绿茶恩施地区是中国硒矿最富集地区，也是世界上最富集地区之一，土壤含此元素高，被誉为“世界硒都”。在恩施地区党政重视下，当地农民结合退耕还林，在山坡上广泛种植茶树，所产茶叶也富含硒元素。因为常喝此茶对人体有降压降脂等多种益处，市场需求很大，所以当地党政因势利导，将富硒茶做成了环保和利民富民的绿色产业。
传说
据说，大峡谷现在有几个老先生还会定身法、九龙水之类的。听老辈子讲，定身法不仅可以定人，而且可以定任何活着的动物。用时念咒，画定身符，用剑向对方一指，喊一声“定”，对方即被定住，抬不起手，扭不动腰，二脚入地不动摇。会定还要会解，不能把别人定一辈子撒，解时也要画符念咒，咒曰：千法解，万法解，只有我来解，铁牛祖师来解退，铜牛祖师来解退，叫你走，你就走，谨请南斗六星，北斗七星，吾奉太上老君急急如律令。大峡谷的乡民是神奇的，大峡谷的生命是神奇的，大峡谷的风景是神奇的，正如这神奇的传说、掌故一般，叫人惊奇，充满一种神秘的向往；又叫人忐忑，假如自己在峡谷里被人施了定身法，该怎么办呢？朋友开玩笑说，那就留下来当女婿算了
旅游提示
恩施大峡谷全程8.5公里，爬完全程约4~6小时，爱美的女士也建议穿上运动鞋、布鞋，方便舒适。如果有老人小孩及身体较弱者，建议在山下买根木拐杖，很结实，不刺手。很容易砍价。零食、水等建议自带，因为越到山上要价越高，可以翻几倍。中途没有捷径下山，也不走回头路，所以是在走不动的朋友可以坐滑竿（还是自己走比较好，锻炼身体）。景区出口3公里处可自费坐电梯，电梯可送到返程中心1公里处。
带小孩的朋友，如果小孩在3岁以下，建议不带小孩游览大峡谷，3岁以下小孩很难单独走完全程，大人要背的话也很辛苦。行前小贴士1.防晒 恩施大峡谷地处海拔800-1800米，夏季紫外线非常强。　 
防晒霜：一定要买防晒指数20以上的，尤其夏季气温比较高的时候往往是艳阳高照的天气，有灼伤皮肤的可能。 
遮阳帽：长时间在户外活动，请戴上太阳帽。 
墨镜：尤其夏季阳光很刺眼，请带一副太阳镜保护眼睛。 
2.雨具 时常下雨，雨具为旅行必备物品。 
3.日常用品　 
护肤品旅行装、晒后修复液：紫外线强，护理皮肤。 
保湿霜、保湿滋养面膜、润唇膏、湿巾：冬季干燥，注意保湿。 
4.药品 
常规药品：创可贴、感冒药、止泻药 景区住宿景区内：峡谷春、峡谷轩酒店
峡谷春酒店位于恩施大峡谷风景旅游区内甘堰塘停车场旁，地理位置优越，交通便利。领略大自然鬼斧神工的杰作！站在酒店内外就能观赏到景区一炷香、日出、云海、峰丛、绝壁等。清晨鸟语花香，是所有旅游爱好者、自驾游休闲度假及驴友交流的理想空间。让生活在都市的您远离繁华与喧闹，来感受大自然的人间仙境。
峡谷春酒店是按星级标准兴建的一家综合性商务酒店，酒店设施齐全，别具一格。酒店拥有多种类型的客房  峡谷春酒店共23套。设有大中型宴会厅、餐饮包厢等，可供150人同时进餐。店内还设有棋牌等服务和娱乐设施，配套项目齐全。酒店以“宾客至上，服务第一”为经营宗旨，采用了科学的经营机制和管理方法，不断追求卓越。行在大峡谷、仙居峡谷中，人在峡谷春、心静仙人游。峡谷春酒店诚心恭候您的光临！黄金周期间请提前预订酒店。
峡谷轩酒店位于恩施大峡谷风景旅游区入口3公里处，群山环抱，让您感受人与大自然的气息。站在酒店门口就能观赏到景区日出、云海、峰丛、峡谷栈道、千层岩等。清晨鸟语花香，是所有旅游爱好者、自驾游休闲度假及驴友交流的理想空间。让生活在都市的您远离繁华与喧闹，来体验一下人间仙境的生活吧！
峡谷轩酒店是按星级标准兴建的一家综合性商务酒店，装修豪华典雅、融古典园林风格和现代设计风格为一  峡谷轩酒店体、别具一格，酒店拥有多种类型的客房共35套，大型宴会厅、包厢、茶吧、多功能厅及小型会议室等，可供400人同时用餐，内设棋牌室等娱乐设施。酒店以“宾客至上，服务第一”为经营宗旨。以“星级享受，平价消费，体验正宗土家饮食风味”为特色。峡谷轩酒店欢迎您的到来！黄金周期间请提前预订酒店。
景区外：农家乐
景区附近宾馆、农家乐不多，日接待游客量500人以内。主要有楚硒阁、比邻酒家、老姚客栈、驴友居、女儿胡客栈、土里土气、客来福、云龙桥客栈等等，选择面较小，条件一般，价格较便宜（不超过200元）。黄金周期间建议住恩施、利川城区。恩施、利川到大峡谷都只需1个半小时车程。旅游攻略交通，可乘航班自武汉2班/天、宜昌2班/周、重庆2班/周?前往恩施　机型是“运七”。宜昌长途客运站有前往恩施的班车　发车间隔约50分钟。恩施市区的出租车很便宜　但当地人更多依赖“麻木”一种机动小三轮车?代步。
门票，大峡谷门票120元?景区车费10元游览时间约4个小时。
住宿，恩施住宿方便推荐位于东风大道上的清江宾馆新楼?3星级?设施不错?标间180元。舞阳坝夜市是晚上最热闹的地方。 沐抚镇上有一些家庭旅馆?推荐提供食宿的比邻酒家?房间很干净?10~15元/人?顶楼还能观景。
美食，恩施由于其特殊的地理环境?所以当地餐饮既有蜀地麻辣特色又具潇湘咸辣风格。特别是当地颇具土家族和苗族特色的风味小吃更是吸引了不少的游人比如有“格格”、合渣、腊肉、土豆干等。 
娱乐，比兹卡，在湖北西部的清江水系　发祥并繁衍着一个古老悠远的民族——比兹卡　世称土家族。他们是山与水的子民　创造了奇异的民俗风情。 于千山万壑间　比兹卡人勤劳朴实又桀骜不驯　乐观豁达又粗犷豪迈。大型土家风情歌舞《比兹卡》正是土家民族生活状态、风俗民情与精神意志的精美缩影
周边景点推荐，巴东神农溪、星斗山自然保护区、清江闯滩、梭布垭石林、恩施土司城。
恩施大峡谷摄影(6张)
旅游指南
自驾游指南0:武汉市----恩施大峡谷
武汉市---G50宜黄高速---仙桃市---潜江市---荆州市---宜昌市---G50沪渝高速---（龙凤坝下高速---G318---屯渝公路---大峡谷）恩施城东下高速---S233恩鹤公路---恩施市---航空大道---市府路---土司路---旗峰大道---左手入G318国道---行1.2公里右手下国道（屯渝公路）---恩施大峡谷。全程约660公里，约8小时。
1:重庆市----恩施大峡谷
重庆市---G50沪渝高速---长寿区---垫江县—忠县---石柱----下318/利川/咸丰/出口---利川互通---腾龙大道---318国道----行23公里左右—团堡三岔路口左边下318到转063乡道直走073乡道—途经马踏井，马南坡，卡门，七渡河（新建恩施大峡谷大桥）---恩施大峡谷游客接待中心（恩施大峡谷七星寨景区）（全程458公里，大约4.5小时）
2：利川腾龙洞----大峡谷
利川腾龙洞—318国道--行23公里左右—团堡三岔路口左边下318到转063乡道直走073乡道—经过马南坡，大峡谷大桥，卡门，搬木村等---途经马踏井，马南坡，卡门，七渡河（新建恩施大峡谷大桥）---恩施大峡谷游客接待中心（恩施大峡谷七星寨景区）（45公里，近1小时）
3:万州区----恩施大峡谷
万州---318国道（红星东路---行13公里左右到凉水乡---行12公里左右到长滩镇---行18公里左右到龙驹镇---行38公里左右到南坪乡---行30公里左右）---利川市（腾龙大道---东城路）---318国道（行23公里左右）—团堡三岔路口左边下318到转063乡道直走073乡道—经过马南坡，大峡谷大桥，卡门，搬木村---途经马踏井，马南坡，卡门，七渡河（新建恩施大峡谷大桥）---恩施大峡谷游客接待中心（恩施大峡谷七星寨景区）（总路程150公里左右，约4小时）
4：成都市-----恩施大峡谷
成都市---G50沪渝高速---遂宁市---G50沪渝高速---重庆市----G50沪渝高速---长寿区---垫江县—忠县---石柱----下318/利川/咸丰/出口---利川互通---腾龙大道---318国道----行23公里左右—团堡三叉路口左边下318到063乡道左边直走出团堡镇—经过马南坡，大峡谷大桥，卡门，搬木村---恩施大峡谷七星寨景区。总路程约830公里，约9小时。
5:郑州市----恩施大峡谷
郑州市---G4京港澳高速（或者S88郑尧高速--S32永登高速）---许昌市---S83兰南高速---南阳市---G55南邓高速---G55樊魏高速---襄樊市---G55樊荆高速---荆门市---G42荆宜高速---宜昌市---G50沪渝高速---（龙凤坝下高速---G318---屯渝公路---大峡谷）恩施城东下高速---S233恩鹤公路---恩施市---航空大道---市府路---土司路---旗峰大道---左手入G318国道---行1.2公里右手下国道（屯渝公路）---恩施大峡谷。总路程约900公里，约10小时。
6:长沙市----恩施大峡谷
长沙市---G5513长张高速---益阳市---G5513长张高速---常德市---G207荆东高速---荆州---G50宜黄高速---宜昌---G50沪渝高速---恩施市---恩施大峡谷。（长沙--岳阳--S49随岳高速--潜江--G50沪渝高速--恩施）程约700公里，约7小时。
7:广州市----恩施大峡谷
广州市---G4沈海高速---G4京珠高速---韶关市---G4京珠高速---郴州市---G4京珠高速---衡阳市---G4京珠高速---湘潭市、株洲市---长沙市（长沙--岳阳--S49随岳高速--潜江--G50沪渝高速--恩施）---G5513长张高速---益阳市---G5513长张高速---常德市---G207荆东高速---荆州---G50宜黄高速---宜昌---G50沪渝高速---（龙凤坝下高速---G318---屯渝公路---大峡谷）恩施城东下高速---S233恩鹤公路---恩施市---航空大道---市府路---土司路---旗峰大道---左手入G318国道---行1.2公里右手下国道（屯渝公路）---恩施大峡谷。总路程约1800公里，约20小时。
8:南宁市----恩施大峡谷
南宁市---G80南宁绕城高速---G75兰海高速---武鸣县---马山县---都安瑶族自治县---G050---河池镇---G210---南丹县---G210---G75兰海高速---独山县---G75兰海高速---黔南布依族苗族自治州---G76夏蓉高速---麻江县---G76---贵定县---G76---龙里县---G76---贵阳市---G75兰海高速---息烽县---G75---遵义县---遵义市---G75---桐梓县---G75渝黔高速---重庆市---G75重庆绕城高速---G75兰海高速---G50渝宜高速---长寿区---G50---垫江县---忠县---石柱----下318/利川/咸丰/出口---利川互通---腾龙大道---318国道----行23公里左右---团堡三叉路口左边下318到063乡道左边直走出团堡镇---经过马南坡，大峡谷大桥，卡门，搬木村---恩施大峡谷七星寨景区。总路程约1500公里，约20个小时。
9:南昌市----恩施大峡谷
南昌市---G70福银高速---永修县---G70---德安县---九江县---九江市---黄梅县---G70黄黄高速---黄石市---鄂州市、黄冈市---G70宜黄高速---武汉市---G50武汉绕城公路---G50宜黄高速---仙桃市---潜江市---荆州市---宜昌市---G50沪渝高速---（龙凤坝下高速---G318---屯渝公路---大峡谷）恩施城东下高速---S233恩鹤公路---恩施市---航空大道---市府路---土司路---旗峰大道---左手入G318国道---行1.2公里右手下国道（屯渝公路）---恩施大峡谷。总路程约1000公里，约14小时。
10:昆明市----恩施大峡谷
昆明市---G85渝昆高速---G56渝昆高速---崇明县---GZ65曲崇高速---马龙县---曲靖市---G60曲胜高速---富源县---G60沪昆高速---普安县---晴隆县---关岭布依族苗族自治县---镇宁布依族苗族自治县---安顺市---平坝县---清镇市---G60---贵阳市---G6001贵阳绕城高速---G75兰海高速---息烽县---G75---遵义县---遵义市---G75---桐梓县---G75渝黔高速---重庆市---G75重庆绕城高速---G75兰海高速---G50渝宜高速---长寿区---G50---垫江县---忠县---石柱----下318/利川/咸丰/出口---利川互通---腾龙大道---318国道----行23公里左右---团堡三叉路口左边下318到063乡道左边直走出团堡镇---经过马南坡，大峡谷大桥，卡门，搬木村---恩施大峡谷七星寨景区。总路程约1850公里，约20小时。
哈咯砸旅游网友情提醒：恩施城区到恩施大峡谷约67公里，约2小时车程；利川城区到恩施大峡谷约37公里，约45分钟车程。为了节约时间和成本，建议从利川出发前往恩施大峡谷。[2]铁路随着2010年12月22日的宜万铁路通车之后，恩施旅游的主要交通工具将改写为火车了，现今直达恩施的列车约有40趟之多。
车次
类型
恩施 到站时间
恩施 开车时间
4813 (恩施 - 利川)
普快
始发站
12:07
T252/T249 (成都东 - 武汉)
特快
00:09
00:17
K502/K503 (长沙 - 重庆北)
快速
00:45
00:48
K788/K785 (成都东 - 南昌)
快速
01:02
01:06
K1024/K1021 (武昌 - 重庆北)
快速
01:38
01:44
T250/T251 (武汉 - 成都东)
特快
02:07
02:15
K787/K786 (南昌 - 成都东)
快速
03:48
03:53
K1096/K1097 (广州 - 达州)
快速
04:02
04:07
K696/K697 (上海 - 成都)
快速
05:10
05:14
K746 (成都东 - 郑州)
快速
05:15
05:21
K8093 (汉口 - 恩施)
快速
05:25
终点站
T6716/T6717 (武汉 - 利川)
特快
05:57
06:02
K356/K357 (广州 - 重庆北)
快速
06:53
06:59
K745 (郑州 - 成都东)
快速
07:05
07:11
K1048 (重庆北 - 宜昌东)
快速
07:52
07:54
K8094 (恩施 - 汉口)
快速
始发站
08:00
T6718/T6715 (利川 - 武汉)
特快
08:15
08:20
K358/K355 (重庆北 - 广州)
快速
08:42
08:48
K1258/K1255 (成都东 - 温州)
快速
09:11
09:16
K1196 (成都 - 宜昌东)
快速
09:55
09:57
K49 (北京西 - 恩施)
快速
11:15
终点站
K1256/K1257 (温州 - 成都东)
快速
11:28
11:35
4811 (宜昌东 - 利川)
普快
11:41
11:45
4812 (利川 - 恩施)
普快
13:55
终点站
K50 (恩施 - 北京西)
快速
始发站
14:10
K1047 (宜昌东 - 重庆北)
快速
14:15
14:18
4814 (利川 - 宜昌东)
普快
14:20
14:22
K1270/K1267 (重庆北 - 福州)
快速
17:25
17:27
K1195 (宜昌东 - 成都)
快速
18:05
18:08
K8088/K8089 (武昌 - 利川)
快速
18:54
18:58
K504/K501 (重庆北 - 长沙)
快速
19:01
19:04
K1022/K1023 (重庆北 - 武昌)
快速
19:44
19:54
K1268/K1269 (福州 - 重庆北)
快速
20:24
20:33
K529/K532 (杭州 - 成都东)
快速
20:48
21:11
K1098/K1095 (达州 - 广州)
快速
21:01
21:03
K8090/K8087 (利川 - 武昌)
快速
21:17
21:23
K620 (重庆北 - 北京西)
快速
21:50
21:53
K698/K695 (成都 - 上海)
快速
22:24
22:29
K530/K531 (成都东 - 杭州)
快速
22:46
22:51
K619 (北京西 - 重庆北)
快速
23:46
23:51
乘坐火车抵达恩施或者利川后（推荐直达利川，节约时间），在火车站改乘旅游巴士或者联系哈咯砸包车、租车均可直接抵达恩施大峡谷。[3]航空有武汉、广州、北京、宜昌、重庆直飞恩施的航班，能够让到恩施大峡谷游玩的客人快速抵达恩施。
目的地 起飞时间 到达时间 每周班期　 　武汉 10:15 11:05 1234567　 　武汉 13:40 14:30 1234567　 　武汉 14:30 15:25 1357　 　武汉 13:30 14:30 1357　 　武汉 15:10 16:10 1234567　 　广州 15:10 18:55 1234567 
重庆 11:00 11:40 隔天一班　 　武汉 19:00 19:50 1234567　 　广州 19:00 22:10 1234567　 　宜昌 16:00 16:35 1234567　 　北京 14:00 19:20 1234567
抵达恩施，改乘旅游巴士或者联系哈咯砸包车、租车均可直接抵达恩施大峡谷。