标题：孕产育儿
图书信息
出版社: 青岛出版社; 第5版 (2011年1月1日)
平装: 1021页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: bkbkr00155
条形码: bkbkr00155
尺寸: 25.2 x 17.8 x 5.4 cm
重量: 1.9 Kg
内容简介
《孕产育儿(套装共2册)》包括了《孕产期营养与饮食全程指导》、《妊娠分娩育儿》。《孕产期营养与饮食全程指导》详细介绍了适宜孕产妇食用的各种水果、蔬菜、海河产品、肉禽乳制品，以及五谷杂粮等，讲解各种食物对孕产妇的特殊功效及科学的食用方法。
《孕产期营养与饮食全程指导》列出了适宜怀孕期、产褥期、哺乳期和断奶期食用的各种饮料、粥、汤煲、凉菜、热炒和主食，为准妈妈孕育宝宝、新妈妈哺育宝宝打下丰厚的营养物质基础。
书中为准妈妈和新妈妈列出的食谱丰富实用，并配有制作精良、品种丰富的菜肴图片，让准妈妈和新妈妈在轻松愉快的阅读欣赏中得到专业的饮食营养指导。
《妊娠分娩育儿》内容涵盖一个新生命的孕育与诞生、新生儿的哺育、婴幼儿的养育，对妊娠、分娩、育儿全程关注，倾力关怀，以专题的形式分别讲解妊娠期、分娩期、新生儿期、婴幼儿期母子的生理特点、日常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等，并配有诙谐活泼、亲切生动的漫画，文字通俗易懂，是科学孕育宝宝的指导手册，是父母家庭生活保健的顾问。
目录
《孕产期营养与饮食全程指导》目录：
第1章 孕产妇常用保健食物
适宜孕产妇食用的水果
适宜孕产妇食用的蔬菜
适宜孕产妇食用的水产品
适宜孕产妇食用的肉禽乳制品
适宜孕产妇食用的主食
第2章 孕早期饮食
准爸妈孕前饮食指导
准妈妈优生饮食指导
准爸爸优生饮食指导
准妈妈孕前饮食细安排
准妈妈应提前服用叶酸
孕妈咪一月饮食指导
准妈妈一月营养要素
准妈妈一月饮食注意事项
孕一月准妈妈一日健康食谱
准妈妈不宜吃过量水果
孕妇可适当多吃的食物
孕妇吃鱼好处多
准妈妈应多吃玉米
孕妇应少吃刺激性食物
孕妇要多喝牛奶
喝孕妇奶粉,方便补充营养
孕妇最易忽视的营养素
准妈妈不宜偏食
孕妇不宜饮用含咖啡因的饮料
孕妇饮水不宜过多
孕妇如何选择饮料
孕妇不宜贪吃冷饮
孕妇不宜多饮茶
孕妇不宜用饮料代替白开水
孕妇不宜多饮汽水
准妈妈切莫滥服补药
孕妇不宜多服温热补品
孕妈咪二月饮食指导
孕妈咪二月营养要素
孕二月准妈妈一天食谱参考
准妈妈要保证吃早餐
准妈妈晚餐不宜多吃
孕妇不宜全吃素食
孕妇饮食不宜饥饱不一
孕妇不宜多食酸性食物
孕妇不宜多吃油条
孕妇要适量吃豆类食品
孕妇不宜过量吃的几种水果
孕妇不宜过量吃菠菜
孕妇不宜吃桂圆
孕妇不宜吃热性香料
……
第3章 孕中期饮食
第4章 孕晚期饮食
第5章 产褥期饮食
第6章 哺乳期饮食
第7章 断奶期饮食
附录宝宝喂养指导
《妊娠分娩育儿》目录：
第1章 孕前准备
孕前计划细安排
1.做一个周全的孕前计划
2.受孕前半年停服避孕药
3.受孕前进行风疹疫苗注射
4.受孕前将宠物长期寄养或送人
5.准备怀孕前准妈妈长期患病怎么办
6.准妈妈应回避的工作
7.提前服用叶酸等微量元素
8.补叶酸吃什么
9.提前回归健康科学的生活方式
10.孕前健身计划巧安排
11.准爸爸要提前做的准备
12.你做好心理准备了吗
13.物质准备要齐全
新生命的孕育过程
1.受孕的过程
2.高质量的受孕——优生宝宝的前提
3.生命的起始——精子和卵子
4.孕育宝宝的整个过程
5.自测排卵日期
6.合理安排受孕时机
7.抓住最佳的生育时机
8.怀孕了吗
9.轻松计算预产期
10.准父母应当了解的数字
11.宝宝性别是如何决定的
12.不要迷信“酸儿辣女”的说法
13.“脆弱”的男性
14.谁控制性别的天平
准爸妈孕前饮食指导
1.准妈妈优生饮食指导
2.准爸爸优生饮食指导
3.孕前饮食细安排
孕前优生知识详解答
1.让宝宝继承你的聪明才智
2.预防“缺陷宝宝”
3.近亲结婚要不得
4.请医生做优生咨询
5.吸烟不利于孕育宝宝
6.酒后不宜受孕
7.婚后不宜立即怀孕
8.早产及流产后不宜立即再孕
9.孕前不宜食用棉籽油
10.长期服用药物的妇女不宜立即怀孕
11.不久前受过X光照射的妇女不宜立即怀孕
12.双亲与子女的血型
13.孕期为什么要检查血型
14.什么是母子血型不合
15.可能有母子血型不合的孕妇该怎么办
16.母子血型不合会造成新生儿溶血症
17.新生儿溶血症的处理措施
18.高危妊娠莫大意
孕前胎教方案
第2章 孕妇保健
惊喜的第1个月(0~4周)
小宝宝的发育状况
准妈妈身体的变化
准爸爸的任务
准妈妈注意事项
准妈妈一月指南
孕妈咪一月生活细安排
1.孕早期居家指南
2.孕妈咪个人护理细安排
3.准妈妈坏习惯要不得
4.准爸爸坏习惯要不得
5.孕期的性生活原则
6.准爸爸要细心观察准妈妈的身体情况
7.什么是早孕反应
8.为什么会出现早孕反应
9.如何克服早孕反应
10.不宜凭借药物抑制孕吐
11.早孕反应太剧烈不宜保胎
12.孕妇不宜盲目保胎
13.准妈妈要远离电磁辐射
14.准妈妈远离电磁辐射的对策
15.孕妇不宜从事某些化工行业
16.孕妇不宜接触农药
17.孕妇要谨防煤气中毒
18.准妈妈可以开车吗
19.孕期可以旅行吗
20.准妈妈出游做足安全准备
21.如何让怀孕期间的工作舒适轻松
22.写字楼里准妈妈须知
23.缓解孕期疲劳的方法
24.准妈妈要学会记录妊娠日记
准爸爸要做一个称职的家庭营养师
1.孕早期吃什么
2.孕妈咪一月饮食指导
3.孕妈咪一月健康食谱
菠菜蛋汤
甜椒牛肉丝
虾仁豆腐
蒜香茄子
什锦豆腐煲
素什锦
鱿鱼炒茼蒿
莲子芋肉粥
4.准妈妈不宜过量吃水果
5.孕妇可适当多吃的食物
6.孕妇吃鱼好处多
7.准妈妈应多吃玉米
8.孕妇应少吃刺激性食物
9.准妈妈不宜偏食
10.孕妇要多喝牛奶
11.喝孕妇奶粉,方便补充营养
12.孕妇最易忽视的营养素
准妈妈要定期进行孕期检查和优生咨询
1.重视孕早期检查
2.准妈妈该知道的数字
3.学会计算孕周
4.孕早期准妈妈需做的常规化验
5.做X光检查会不会伤害宝宝
6.做B超检查会不会伤害宝宝
7.准妈妈不宜做CT检查
8.远离会导致宝宝畸形的药物
9.中草药对宝宝有害处吗
10.孕妇不宜服用的中成药
11.孕妇不宜自行服药
12.孕妇不宜涂用清凉油、风油精
13.孕妇不宜使用利尿剂
14.孕妇不宜服用驱虫药和泻药
15.准妈妈要警惕阴道流血
16.孕妇发热危害多
17.准妈妈感冒怎么办
18.识别假孕真面目
19.谨防宫外孕
一月胎教方案
难言的第2个月(5~8周)
小宝宝的发育状况
准妈妈身体的变化
准爸爸的任务
准妈妈注意事项
准妈妈二月指南
孕妈咪二月生活细安排
1.准妈妈夏季注意事项
2.准妈妈冬季注意事项
3.双胞胎孕妇注意事项
4.孕妇不宜吸烟
5.孕妇不宜饮酒
6.孕妇饮水不宜过多
7.孕妇如何选择饮料
8.孕妇不宜用饮料代替白开水
9.孕妇不宜饮用含咖啡因的饮料
10.孕妇不宜贪吃冷饮
11.孕妇不宜多饮汽水
12.孕妇不宜过多饮茶
13.准妈妈切莫滥服补药
14.孕妇不宜多服温热补品
准爸爸要做一个称职的家庭营养师
1.孕妈咪二月饮食指导
2.孕妈咪二月健康食谱
青椒炒瘦肉丝
拌黄瓜
五香卤鸭
清炒胡萝卜
西红柿炒鸡蛋
红烧黄鱼
3.准妈妈要保证吃早餐
4.准妈妈晚餐不宜多吃
5.孕妇饮食不宜饥饱
6.孕妇不宜全吃素食
7.孕妇不宜多食酸性食物
8.孕妇不宜多吃油条
9.孕妇要适量吃豆类食品
10.孕妇不宜过量吃的几种水果
11.孕妇不宜多吃菠菜
12.孕妇不宜吃桂圆
13.孕妇不宜吃山楂
14.孕妇不宜吃热性香料
15.孕妇不宜过多食用鱼肝油
准妈妈要定期进行孕期检查和优生咨询
1.怀孕两月养胎与护胎
2.孕期可接种的疫苗
3.孕期不宜接种的疫苗
4.新婚初孕要注意预防流产
5.婚后第一胎不宜做人工流产
6.了解流产的预防措施
7.流产后的注意事项
二月胎教方案
1.夫妻关系与胎教
2.妈妈快乐,宝宝才能健康
3.准妈妈要保持良好的情绪
4.准妈妈要对忧愁说不
5.不良情绪对宝宝的影响
6.妻子怀孕后为何爱发脾气
7.为宝宝提供一个健康的居住环境
怀孕的第3个月(9~12周)
小宝宝的发育状况
准妈妈身体的变化
准爸爸的任务
准妈妈注意事项
准妈妈三月指南
孕妈咪三月生活细安排
1.孕早期服饰与美容
2.准妈妈着装要宽松
3.准妈妈内裤的选择
4.孕妇不宜穿化纤类内衣
5.孕妇不宜穿高跟鞋
6.孕妇不宜穿着邋遢
7.做一个整洁干净的准妈妈
8.孕妇为何变丑
9.准妈妈靓肤秘诀
10.警惕化妆品中的有害成分
11.浓妆艳抹会害了宝宝
12.准妈妈长痘痘怎么办
准爸爸要做一个称职的家庭营养师
1.孕妈咪三月饮食指导
2.孕妈咪三月健康食谱
香椿芽拌豆腐
扒银耳
糖醋黄鱼
酸辣猪血豆腐汤
蛋黄莲子汤
香干芹菜
蘑菇炖豆腐
清蒸鱼
3.准妈妈饮食状况会影响宝宝未来寿命
4.准妈妈不宜节食
5.准妈妈营养不良害处多
6.准妈妈营养补充小窍门
7.准妈妈要多摄入蛋白质
8.准妈妈要多摄入“脑黄金”
9.准妈妈要摄入足够的热能
10.准妈妈应少吃罐头食品
11.准妈妈应少吃方便食品
12.准妈妈不宜吃腌制食品
13.准妈妈不宜喝长时间煮的骨头汤
14.孕妇不宜用沸水冲调营养品
15.孕妇不宜吃发芽的土豆
16.孕妇不宜食用过敏性食物
17.孕妇不宜食用霉变食物
18.孕妇不宜生食食物
准妈妈要定期进行孕期检查和优生咨询
1.到妇幼保健院为宝宝建立保健卡
2.病毒感染与胎儿畸形
3.葡萄胎的诊断与治疗
4.葡萄胎患者以后还能怀孕吗
三月胎教方案
怀孕4个月(13~16周)
小宝宝的发育状况
准妈妈身体的变化
准爸爸的任务
准妈妈注意事项
准妈妈四月指南
孕妈咪四月生活细安排
1.准妈爸一起多散步
2.准妈妈要保证适量的有氧运动
3.孕妇活动不宜太少
4.孕妇运动不宜过于剧烈
5.孕妇不宜久坐久站
6.孕妇为什么容易发生腿抽筋
7.孕妇身体增重莫太多
8.孕妇不宜过度肥胖
准爸爸要做一个称职的家庭营养师
1.孕中期膳食原则
2.孕妈咪四月饮食指导
3.孕妈眯四月健康食谱
凉拌西红柿
虾皮烧冬瓜
猪肝粥
猪蹄香菇炖豆腐
芹菜炒瘦肉
4.孕中期要合理补充矿物质
5.孕妇不宜盲目大量补充维生素类药物
6.孕妇要注意补钙
7.补钙过量对宝宝不利
8.孕妈咪需要更多的铁
9.补铁吃什么
10.孕妇要适量补锌
11.补锌吃什么
12.准妈妈小心碘缺乏
13.孕妇要适量摄入维生素A
14.孕妇要适量摄入维生素B1
15.孕妇要适量摄入维生素B2
16.孕妇要适量摄入维生素B6
17.孕妇要适量摄入维生素B12
18.孕妇要适量摄入维生素C
19.孕妇要适量摄人维生素D
20.孕妇要适量摄入维生素E
21.孕妇要适量摄入维生素K
准妈妈要定期进行孕期检查和疾病预防
1.准妈妈慎做牙齿治疗
2.孕妇不宜拔牙
3.孕期常见的牙周问题
4.孕妇牙龈肿胀与出血
5.孕妇应注意预防感染
6.白带增多与外阴瘙痒
7.妊娠期滴虫性阴道炎的防治
8.妊娠期真菌性阴道炎的防治
9.孕妇应重视腹泻的治疗
四月胎教方案
1.想象可让宝宝更漂亮
2.带宝宝去大自然中接受美的熏陶
3.让腹中的宝宝接受胎教
怀孕5个月(17~20周)
小宝宝的发育状况
准妈妈身体的变化
准爸爸的任务
准妈妈注意事项
准妈妈五月指南
孕妈咪五月生活细安排
1.孕中期性生活注意事项
2.孕中期准妈妈穿衣有讲究
3.孕妇居室不宜摆放花草
4.孕妇不宜长时间看电视
5.孕妇不宜睡席梦思床
6.孕妇不宜睡电热毯
7.孕妇不宜长时间使用电扇和空调
8.孕妇洗澡有讲究
9.孕妇不宜坐浴
10.孕妇洗澡水温不宜过高
11.孕妇应避免噪音
12.孕妇不宜多闻汽油味
准爸爸要做一个称职的家庭营养师
1.孕中期准妈妈营养原则
2.孕妈咪五月饮食指导
3.孕妈咪五月健康食谱
乌鸡糯米葱白粥
蒜茸空心菜
桂花糯米糖藕
鱼头豆腐汤
糖醋排骨
小白菜汆丸子
西红柿烧牛肉
4.怀孕就该吃俩人的饭吗
5.有助于优生的食物
6.孕妇不宜多吃精米精面
7.孕妇不宜多吃动物肝脏
8.孕妇不宜多吃鸡蛋
9.孕妇不宜多吃盐
10.孕妇不宜长期采用高脂肪饮食
11.孕妇不宜长期采用高糖饮食
准妈妈要定期进行孕期检查和自我监测
1.重视胎儿检查
2.胎动
五月胎教方案
1.妈妈情绪差,宝宝胎动多
2.准爸妈要对宝宝进行语言胎教
3.准妈妈要给宝宝讲述一天的生活
4.准爸爸要多对孩子说话
5.给宝宝进行音乐胎教
6.让轻柔的音乐带来愉快的情绪
7.准妈妈唱歌给宝宝听
怀孕6个月(21~24周)
小宝宝的发育状况
准妈妈身体的变化
准爸爸的任务
准妈妈注意事项
准妈妈六月指南
孕妈咪六月生活细安排
1.准妈妈不宜长时间仰卧或右侧卧
2.准妈妈应注意休息
3.准妈妈每日午觉添精神
4.孕妇的睡眠
5.孕妇不宜过多进行日光浴
6.孕妇不宜去拥挤的场所
准爸爸要做一个称职的家庭营养师
1.孕妈咪六月饮食指导
2.孕妈咪六月健康食谱
3.准妈妈切莫吃得过多
4.准妈妈不宜营养过剩
5.准妈妈进食不宜狼吞虎咽
鲫鱼丝瓜汤
西芹炒百合
红枣鲤鱼
珊瑚白菜
酸辣黄瓜
家常豆腐
养血安胎汤
准妈妈自己可以监测的项目
1.听胎心
2.数胎动
六月胎教方案
1.色彩环境能促进胎儿的发育
2.教你几则胎教法
3.准爸妈一起给宝宝进行抚摩胎教
怀孕7个月(25~28周)
小宝宝的发育状况
准妈妈身体的变化
准爸爸的任务
准妈妈注意事项
准妈妈七月指南
准妈妈孕晚期常见问题的处理
1.妊娠晚期会出现的异常情况
2.妊娠纹
3.减轻妊娠斑和妊娠纹的方法
4.孕妇贫血纠正方法
5.孕妇下肢浮肿的治疗
6.孕妇下肢肌肉痉挛的治疗
7.孕妇便秘怎么办
8.孕妇应重视下肢静脉曲张的治疗
9.孕妇不宜忽视某些疼痛
10.孕妇应重视前置胎盘的治疗
11.妊娠期痔疮处理方法
12.妊娠期发生坐骨神经痛的原因
13.妊娠期糖尿病的防治
14.妊娠性皮痒症
15.妊娠高血压病
准爸爸要做一个称职的家庭营养师
1.孕妈咪七月饮食指导
2.孕妈咪七月健康食谱
花生米粥
砂仁蒸鲫鱼
红烧带鱼
当归生姜羊肉汤
韭菜炒虾仁
人参粥
炒木耳卷心菜
糖醋藕片
海米炝芹菜
七月胎教方案
1.准妈妈要经常读画书给宝宝听
2.准爸妈要经常和腹中的宝宝对话
3.准妈妈要为宝宝进行美感胎教
怀孕8个月(29~32周)
小宝宝的发育状况
准妈妈身体的变化
准爸爸的任务
准妈妈注意事项
准妈妈八月指南
孕妈咪八月生活细安排
1.孕晚期居家注意事项
2.需要提前入院待产的情况
3.孕期常见误区
4.孕晚期不宜远行
5.孕晚期应为母乳喂养做准备
6.孕期乳头护理注意事项
7.孕期乳房保健注意事项
准爸爸要做一个称职的家庭营养师
1.孕晚期膳食原则
2.孕妈咪八月饮食指导
3.孕妈咪八月健康食谱
4.孕妇能否服用人参
鸡丝粥
抓炒鱼片
炝腰片
清炖牛肉
芹菜炒肉丝
枸杞松子爆鸡丁
安胎鲤鱼粥
榨菜丝鸡蛋汤
准妈妈要做好应对早产的准备
1.什么是早产
2.引起早产的原因
八月胎教方案
1.准妈妈要教宝宝算术和图形
2.想象会使宝宝更聪明
3.记录宝宝对音乐的反应
怀孕9个月(33~36周)
小宝宝的发育状况
准妈妈身体的变化
准爸爸的任务
准妈妈注意事项
准妈妈九月指南
准妈妈要多了解分娩知识
1.羊水的来源
2.羊水的作用
3.妊娠期不宜过长
4.带你到产房看看
准爸爸要做一个称职的家庭营养师
1.孕妈咪九月饮食指导
2.孕妈咪九月健康食谱
香菜牛肉末
凉拌素什锦
肉炒百合
海带排骨汤
红烧海参
口蘑鸡片
柏子仁煮猪心
九月胎教方案
怀孕10个月(37~40周)
小宝宝的发育状况
准妈妈身体的变化
准爸爸的任务
准妈妈注意事项
准妈妈十月指南
准爸妈要做好分娩前的准备
1.分娩前的思想准备
2.分娩前的身体准备
3.分娩前的物质准备
4.分娩前妈妈的准备
5.分娩前爸爸的准备
6.丈夫是最佳的生产陪护人
7.丈夫应帮助妻子顺利生产
准爸爸要做一个称职的家庭营养师
1.孕妈眯十月饮食指导
2.孕妈眯十月健康食谱
3.临产时的饮食
4.产前吃巧克力好
5.产妇在分娩时应重视食物补充
虾皮萝卜丝
珧柱鲜芦笋
羊肉冬瓜汤
凉拌苦瓜
山药瘦肉乳鸽煲
豆焖鸡翅
准妈妈要轻松面对分娩时刻
1.孕妇临盆入院不宜过早或过晚
2.待产中的突发情况
3.临产征兆
4.产程的三个阶段
5.产妇怎样配合接生
6.产妇临产时应克服恐惧
7.产妇待产时不宜精神紧张
8.产妇在分娩时不宜大声喊叫
9.自然分娩好
10.阴道产的优缺点
11.剖宫产的优缺点
12.剖宫产的小孩聪明吗
13.剖宫产孩子的训练
14.无痛分娩是消除疼痛的自然分娩
15.无痛分娩的特点
16.选择自然分娩、无痛分娩还是剖宫产
17.矮小的孕妇一定难产吗
18.肥胖孕妇容易发生难产
19.什么是高危妊娠
20.高危妊娠的处理
21.宝宝臀位怎么办
22.什么是导乐分娩
23.会阴侧切
24.分娩时为何要做会阴侧切
25.什么是过期妊娠
26.胎盘钙化表示胎儿有危险吗
第3章 产妇保健
第4章 新生儿生长发育与保健
第5章 婴儿生长发育与保健
第6章 1~3岁幼儿生长发育与保健
第7章 婴幼儿营养食谱