标题：rickson gracie
少时荣誉
Rickson Gracie 格雷西家庭中之传奇成员，1959年11月21日出生于巴西里约热内卢，巴西柔术黑带七段和
  
号称400战不败武术家和冠军。他作为大宗师Helio格雷西的第三个儿子， 出生于柔术世家的 Rickson 6岁时己爱上这项他一生的事业，在15岁 Rickson已经拥有紫色的腰带。然而，这并不能阻止他进而战胜比他更高段数级别的对手。没有意外，Rickson 当他18岁时收到他的黑带时，是当代最年轻的黑带，是人们公认接受的黑带少年。
“Rickson 格雷西武道挑战赛” 是首次举办的武术比赛，寻找、发现和奖励的真正勇士。它汇集了武术精英战士拥有平衡的三个方面：心理、身体和精神。 Rickson 格雷西挑选了来自世界各地最杰出的柔术家，不同领域的世界冠军：巴西柔术、修斗、柔道、和综合格斗。比赛规则的设计将重点放在降服和快节奏的比赛，这些战士要面对对手空前的技术挑战，心脏强度、技术和耐力的表现，将会发现谁将获胜这项武道的挑战。归根结底，这是一个机会，让全世界都看到并了解如何才能成为一个真正的战士。
传奇简介
Rickson Gracie认为李小龙、阿里和泰森是三位搏击史上最伟大的格斗家。
曾在1997年10月11日(PRIDE1)上用他特有的柔术战胜了现在PRIDE的统括本部长高田延彦。
第一战败战后高田很不服气，还没有意识到自己的实力与rickson Gracie差距很远。 又继续在另一场PRIDE赛上挑战了rickson Gracie，依然以惨败告终。虽然高田延彦在第二场赛上不像第一场赛那样很快就输，但第二场赛上的高天延彦也只能如兔子蹬腿般的姿势，躺在地上拖延时间。这场赛真正让高田延彦从精神上彻底的输服了，可以说是rickson Gracie让高天延彦提前结束了他的现役选手生涯。
2000年5月26日的PRIDE赛与船木诚胜的对战也是非常经典的一战。
船木诚胜当时在日本综合格斗界被认为是实力很强的选手，尽管船木在与rickson Gracie的对战中，顽强勇斗也有几次取胜的机会，但最终还是让rickson Gracie绞杀住脖子。败战后的船木诚胜不顾格斗界的再三挽留，毅然退出了现役格斗擂台。
后来船木诚胜在一次电视节目的出演中，提到当时与rickson Gracie的对战时说，被绞杀住脖子的那几秒钟里，他感觉到自己灵魂的出窍，那一瞬间竟然看到了地狱，从此他再也忘不了那一瞬间的情景。于是rickson Gracie的不败传说就更加得以神话。
rickson Gracie现居美国洛杉矶，2001年2月9日因19岁的长子交通事故的早世后，精神上受到相当大的打击.至此没有再出现与格斗舞台上。另外也因为年龄的关系，为了保持住他的不败神话，估计不太会再出来对战了，但他的不败传说却永远留在格斗界。 
UFC历史上的神话英雄!而当Royce在功成名就,名震天下的时候曾经说过一句话:我家的三哥Rickson Gracie比我强10倍!让当时的世界格斗界留下种种猜测，而伟大的Rickson Gracie究竟是何方神圣。
而在94年，被称为柔术之神的Rickson Gracie应邀出席日本举办的Vale Tudo Japan大赛，因为Royce在UFC的那一句说话众多格斗媒体纷纷抱以强烈关注。能让传奇英雄Royce自叹不如的神人究竟如何可怕。于是，Rickson展现了Royce与他无可匹敌的可怕，比之Royce，他的强更让人窒息!!!他从来不会象Royce一般的被动Take Down，所有的Take Down结果都是Rickson处于上位，或者干脆直接进入乘骑状态，接下来也不同于Royce的缠斗，而是密集的马乘拳洒落在了对手的身上，最后基本都以干净利落TKO对手结束比赛，而Rickson也用了极短的时间向世人有限地展示了他的强大。而在对手的名字中，分别有着木村政彦的高徒西凉典，美国KickBoxing的名人Bud Smith，Gracie家族的第二代继续在世界范围书写着他们的柔术神话。次年的Vale Tudo Japan95大会中，Rickson再度出赛，对手虽然已经有了准备，但是依旧无法让Rickson停止脚步，Rickson依然无可争辩的再度成为最后王者。之后的1997年10月11日，日本方面派遣出当时日本综合格斗的象征，高田道场的领军高田延彦出战Rickson，而当时已经40高龄的Rickson是否能够续写不败神话，结果继续让格斗界在Gracie家族继续书写历史，战神还是战神.不败的Rickson在用了不到5分钟的时间，就以腕十字固让高田尝到败果。而次年11月20日，在Pride4大会上，Rickson再度出战高田，在高田的游走之下当时间耗到9分30秒之际，高田再次在Rickson的腕十字固下授首。虽然没有正式宣布退役，但是伟大的Rickson最后一次出现在公众比赛场合却是在4年前的往事，当时的Pancrase中称雄的另一位传奇日本英雄:船木诚胜在引退战中遭遇了Rickson，在当时无时间限制，无规则限制的比赛下，Rickson最终在12分49秒的时候以注册商标性的Rear Naked Choke(裸绞)让日本英雄在退役前遭受最后的一次失败!自此，当时42岁的Rickson就再也没有在公开的比赛场合露面
战绩: 400战全胜(不包括PRIDE上的胜利)400场全胜的格雷西战士希克逊·格雷西1994年，格雷西柔术在格斗界出尽风头。这种没有比赛规则的自由格斗赛在20世纪60年代兴起，它使用金属网围成的八角形的比赛场。一系列关于“终极冠军赛”的报道使这种格斗术在日本知名度渐渐扩大，这种格斗术也从一种简单的自由搏击逐渐演变为一种用拳击对方面部、用胳膊扼喉来控制对手，用巧妙的技术来控制对方并给予致命一击的凶狠的搏杀术。格雷西柔术的这种演变要归功于日本柔道高手前田光世。前田光世在早稻田大学就读时曾投于“柔道三杰”门下，并在世界各地举行的柔道各流派的比赛中百战百胜，是以勇敢著称的实力派选手。
1916年，卡洛斯·格雷西进入前田柔道场学习柔道，学成后于1925年在里约热内卢开设了“格雷西柔道馆”。
苦练这门技艺的卡洛斯的五弟艾利欧·格雷西在吸取各流派精华的基础上创立了一种躺着战胜对手的招数，格雷西柔术的这种技术形态现在已保留了下来。
现在格雷西柔术最强的战士——艾利欧的第三个儿子、于1951年出生的希克逊·格雷西，是柔道、徒手角斗、业余摔跤、自由角斗高手，他创造了400场公开比赛无敌的奇迹。
1994年7月29日在日本东京海滨NK会馆举行的日本柔道比赛中，希克逊首次在日本柔道爱好者面前展示了雄姿，并以绝对优势取胜，他让柔道爱好者们看到了一位真正能引以为豪的优秀的柔道选手。“为了取胜，要时刻保持冷静。”在日本举行的讲习会上，希克逊就格雷西柔术这样说道：“格雷西柔道是智慧的武艺，武艺不是靠肌肉，而是靠柔来取胜的。格雷西柔道的武器有如细竹般柔软，坚硬的木头虽然粗，但也会被风吹倒，但是竹子却不会被吹倒。”
希克逊说，技术占的比例是很大的，自身也进行一系列的训练，健壮的身体是由格雷西柔道和称作“自然派”的训练方法锻炼出来的。
二、希克逊的“自然派”修炼
他为了格斗比赛所采用的锻炼身体的方法，由具有自我风格的身体训练法和一种“格雷西饮食减肥法”所组成。
他首先把身体训练法分为如下几大部分：
1．增强肌肉力量的方法；
2．增强柔韧性的方法；
3．增强忍耐力的方法；
4．增强心脏机能的方法；
一个人进行训练时，在增强肌肉力量上不要用杠铃、哑铃等器材，应采用俯卧撑、倒立、腹肌运动等训练方法来进行身体锻炼。
为了增强身体的柔韧度、持久力及心脏机能，他进行了骑自行车、游泳、跑步等练习，并且和陪练利用散打来进行综合的训练。
这些综合训练是针对自身的情况采取的训练方法，每天观察自己的身体，根据当天的自身感受决定当日的训练，这些训练都是经常变化的，每天的训练时间大约是3～8小时。