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标题：营养早点
图书信息
出版社: 沈阳出版社; 第1版 (2005年10月1日)
丛书名: 时尚美食
平装: 96页
开本: 32开
ISBN: 7544129047
条形码: 9787544129046
尺寸: 21 x 14.6 x 0.7 cm
重量: 200 g
作者简介
李伟，1979年步入餐饮行业，1984至1990年进入沈阳市鹿鸣春饭店进修班，1985年正式入厨学艺，师从张奔腾大师。在恩师的辛勤教导及关怀下，加上自己的刻苦努力。于1990年获得国家劳动部一级厨师证书。
1996年进入香格里拉集团——沈阳商贸饭店．并在2000年代表商贸饭店参加“首届中国沈阳国际技能交流会”。并取得“技术能手”的光荣称号。2001年进入中外合资的沈阳时代广场酒店。任中餐总厨师长。2002年7月获得国家劳动部下发的烹饪技师证书，2002年9月14日至9月15日，李伟先生代表沈阳时代广场酒店参加了中国沈阳首届美食节。他现场制作的“葱烧辽参”、“油泼羊腿”等传统辽菜，得到在场专家、评委的一致好评。2003年末，被评为沈阳市烹饪协会常务理事。2003年8月，被中国饭店协会授予中国烹饪大师、中国烹饪协会会员等荣誉称号。2004年被评为高级技师。
李伟先生的作品在《中国烹饪》、《中国食品》、《四川烹饪》、《饮食科学杂志》以及《新派辽菜》
目录
莲茸芝麻饼
百花饺
菜汁双色饺
葱油香饼
四川担担面
四喜蒸饺
奶皇包
豆沙糯米卷
广味腊肠卷
果仁黑米粥
冰花软糯糍
凉糍粑
东北大楂子粥
瑶柱萝卜酥
马铃酥挞
满族酥饼
奶香玉米粒子饼
桂花糕
迷你窝头
全麦面包
苹果排
如意豆沙卷
瑞士可可卷
什锦水果塔
双色笑口酥
水晶烧麦
四川醪糟汤圆
太极鸳鸯饺
兔仔饺
西米布丁
香葱煎包
香麻炸尖堆
香蕉包
香麻酥饼
香酥鸡蛋挞
香芋酥盒
像生刺猬包
绿色蒸饺
象形蝴蝶酥
椰茸包
蟹壳黄
玉米蜂糕
叶窝窝
紫薇饼
榄菜四季肉碎酥
翡翠白菜饺
白糖饼
草莓奶油酥
秘制叉烧酥
橙汁南瓜球
蛋卷饭
葱油饼
雏菊养颜雪蛤
多层肉夹馍
蜂巢芋泥包
海鲜猫耳面
玉米面饼
黄桥烧饼
荷香八宝饭
金牌老婆饼
韭黄鲜虾饺
煸地瓜糕
奶香榴莲酥
绿豆粥
美味花卷
金丝饼
柳叶香包
皮蛋瘦肉粥
美味太妃饼
干层宝塔虾
肉酥饼
时蔬海鲜粥
三丝炸春卷
爽口者喱
香麻咸蛋酥
虾仁韭菜烙盒
水晶包
鲜肉煎饺
香煎回头
香芹火腿酥
香甜桂花饼
香酥椰丝挞
七彩水晶粉
香芋格格
香甜芝麻卷
椰茸酥排
椰丝奶皇卷
银丝饼
雨花石汤丸
玉米地瓜粥
象形南瓜酥
杂果布丁
标题：脚甲钳
指甲钳标准简介
QB/T1815—2002的指甲钳行业新标准，由国家经贸委批准，自2002年12月开始在全国实施。原有的QB/T1815—1993标准，同时停止使用。这是我国指甲钳行业的一件大事，是清理整顿市场秩序，保证全行业快速健康发展的重要举措。 　　原来的指甲钳行业标准，制定于1993年，已有将近十年的历史。在这期间，我国的指甲钳行业发生了重大变化。首先是生产主体发生了变化，上海，广州、苏州等一批老牌号国有企业，因为处境艰难，相继退出指甲钳生产领域，代之而起的是一大批民营企业。其次，由于这批民营企业数量多，实力水平参差不一，因此指甲钳市场一时出现了较为混 乱的局面，一些小企业还在沿袭四五十年前的陈旧设备、落后工艺，有的甚至是小作坊式生产，有的企业为了降低成本采用劣质材料，这一切，导致大量劣质低挡产品充斥市场。 　　修订新的指甲钳行业标准，正是为了清理泥污、整顿市场、规范秩序，从而提高我国指甲钳产品的技术含量与质量水平，保障全行业健康发展。 　　新标准与老标准相比较，主要在以下一些技术内容上有所改变：提高了对钳口硬度、镀层耐腐蚀性、口距的要求，增加了钳口硬化层金相组织、钳口耐用度的要求。此外，对原标准中“产品分类”、“检验规则”也作了修改。 　　这项标准由全国日用五金标准化中心归口，受权负责修订标准的广东中山聚龙金属首饰有限公司，是目前国内规模最大、产品开发与科研能力最强、检测手段最完善的指甲钳生产企业。
标题：中海御湖1号
楼盘概况
中海御湖1号[1]，由中国豪宅专家中海地产鼎力打造，雄踞曲江富人区核心，大唐芙蓉园北侧，10栋俊朗建筑沿芙蓉湖一字铺排，推窗即揽300亩芙蓉湖水域，坐拥1000亩大唐芙蓉园景致，  中海御湖1号交通图[2]随心尽享曲江核心世界级臻罕配套，聚合世界顶尖品牌商业。产品方面，以媲美纽约豪宅的新古典主义三段式立面设计，卓然而立;殿堂级中轴对称式布局，俯仰间气度自显;两梯两户南北通透，200-267平米、3.15米层高的罕有豪阔别墅尺度铸就空中平墅臻品;私家梯厅，双酒店式入户大堂，于视界转换中感受尊崇礼序，为权贵名流悉心打造上层生活场域。
基本信息：
城区：曲江
开发商：中海兴业(西安)有限公司
设计方：上海天华建筑设计有限公司
施工单位：中天建设
物业公司：中海物业
项目地址：曲江大唐芙蓉园北侧(曲江新区芙蓉东路与芙蓉西路交汇处)
物业类型：住宅
建筑类型：多层,高层
预售许可证：2011163,2010159
总套数： 796套
售楼地址： 曲江大唐芙蓉园正北中海铂宫销售中心和慈恩西路中海地产营销展示中心  中海御湖1号效果图[3]绿化率： 35%
容积率： 2.7
包含户型： 二室,三室,四室,四室以上,独立开间,跃层
环线位置： 二至三环
土地使用年限： 70年
周边配套
教育： 曲江小学、曲江一中;中海观园新加坡蒙氏幼儿园；
商业： 大唐不夜城；
银行： 中国建设银行、中国银行、中国招商银行、中国农业银行；
医疗： 正和医院、铁一局医院等；
购物： 大唐不夜城；
其他： 大唐芙蓉园、曲江海洋世界、大慈恩寺遗址公园、大雁塔北广场等 。
交通路线：
701、801路公交至新开门站下车，向西步行620米即到;地铁线路：规划中的地铁3号线，项目就近站点为北池头地铁站。
标题：三国演义：潜龙惊雷鸣
图书信息
出版社: 江苏美术出版社; 第1版 (2007年8月1日)
平装: 136页
正文语种: 简体中文
开本: 32, 32开
ISBN: 9787534423697
条形码: 9787534423697
尺寸: 21 x 14 x 0.8 cm
重量: 200 g
内容简介
《三国演义》是中国古代最有影响力的著作之一，它不仅仅只是一本小说，而且还是一本具有深远智慧的著作，民间甚至流传着一句话：“少不看水浒，老不看三国”。
本书所绘制的《三国演义》，是以现代的漫画手法忠实呈现原著的精采情节，使读者在轻松阅读间，便能领略到这部经典名著的博大精深。
“历史现场”也是本书的重要组成部分。演义是小说，和真实历史有着很大区别。为了让读者能够全方位认识三国，更清楚地了解从公元184年黄巾起义，到公元280年吴国灭亡这短短100多年间的历史，“历史现场”特地参考了《三国志》、《后汉书》、《资治通鉴》、《世说新语》、《汉末英雄记》、《曹瞒传》、《献帝春秋》、《晋书》、《九州春秋》、《东观汉记》等多种相关史料进行编写，希望能以各种不同视角客观地将三国历史呈现给读者们。
目录
《第二十一回》煮酒论英雄
《第二十二回》曹表起兵
《第二十三回》张绣降曹
《第二十四回》徐州沦陷
标题：我为鞋狂：跟韩剧明星学鞋靴搭配
图书信息
  我为鞋狂:跟韩剧明星学鞋靴搭配作者：李普贤(作者), 许斌(译者)
出版社:中国纺织出版社; 第1版 (2012年1月1日)
平装:247页
正文语种:简体中文
开本:24
ISBN:9787506476492
条形码:9787506476492
商品尺寸: 20.2 x 16.8 x 2 cm
商品重量: 540 g
内容简介
《我为鞋狂:跟韩剧明星学鞋靴搭配》主要内容简介：对鞋不感兴趣的人，一双就够了，但对于爱鞋的人，就算拥有100双也还是觉得不够，这刻鞋子。商场里的鞋子琳琅满目，我们应该买什么样的鞋子7怎样去买？又怎样去穿才能成个聪明的“鞋狂”呢？《我为鞋狂:跟韩剧明星学鞋靴搭配》从鞋子的种类讲起，引用了很多韩国当红明星的穿着实例，按照鞋的不同风格，教给时尚女性有关鞋的选择、搭配、设计、保养等作为“鞋狂”的必备知识《我为鞋狂:跟韩剧明星学鞋靴搭配》内容前卫、时尚。如果你想用鞋子来表达自信、提升自己，那么请翻阅此书，它会告诉你，爱美是女人的特权，享受时尚，人生将会变得快乐无比！
编辑推荐
《我为鞋狂:跟韩剧明星学鞋靴搭配》编辑推荐：没有饭可以，但是，天也离不开鞋子的女人；买衣服之前先买鞋子的女人：因为喜欢鞋子，果断地放弃了很好的工作，选择了这条艰难的鞋子设计师道路的女人——李普贤。想穿漂亮的鞋子。但是却无从买起，所以开始自己设计鞋子的李普贤，她是韩国第一设计师品牌Suecomma Bonnie的设计室室长。从用自己想穿的40双鞋子在清潭洞创立一家小店，并创下一周之内卖光的令人惊叹的记录开始，仅仪过厂7年，Suecomma Bonnie已经成长为在韩国拥有13家分店并进军到东京、巴黎、纽约、香港市场的世界品牌。从小时候爸爸送给她的玛丽珍鞋到昨天刚刚在伦敦买的复古鞋，已经拥有了超过1000双鞋子的李普贤是个不折不扣的鞋狂。这样优秀的李普贤是时尚人士们公认的有着超群的鞋子&时尚感觉的设计师，也是鞋迷们的良师益友。
媒体推荐
在最强的高跟鞋制作者当中渐渐出 名，慢慢地掌握着女人心的鞋子设计师，她就是Suecomma Bonnie的李普贤。她的热情和才能总是让我感动和高兴。
——服装设计师 徐恩英/在《徐恩英喜欢的101种》里
李普赀是个自由的堂堂正正的女人，也是充满魅力和才能的鞋子设计师。这样的她用《我为鞋狂》与女人们交谈而不是用“鞋子”，真是让人高兴。
——VOGUE韩国版主编李明熙
每当拿到搭配鞋：产的活时，我第一个想起的就是Suecomma Bonnie。李普贤的《我为鞋狂》就像是生命之泉一样可以解对鞋之渴，女人们要在买“鞋子”之前先看看这本书了。
——服装设计师蔡韩锡
目录
前言
享受时尚，人生就会变得更快乐
Part1 Bonnie的鞋子词典
知道得越多就陷得越深的鞋子世界
世界上最漂亮的设计师品牌
不亚于名牌——我自己的选择鞋子的方法
让鞋子始终如新的聪明的鞋子保养方法
给“鞋狂”们的热铺清单
Part2 Bonnie完美鞋子造型
适合服装的鞋子款式with裴斗娜
符合TPO的鞋子款式with严正花&瑞雨
适合包包的鞋子款式with李惠英
男人&情侣鞋with裴正南&辉煌&崔俊英
为SuecommaBonnie一起庆祝
Part3 Bonnie的鞋子设计的故事
让Bonnie不能自拔的设计动力
世界上最美丽的名字，鞋子设计师
鞋子诞生的美丽瞬间
鞋和Bonnie，派对已经开始了
十大最棒的鞋子中最好的鞋子
后记
标题：企业生产管理软件
软件简介
制造企业生产管理软件是制造企业用于产品生产与制造管理的软件系统，企业生产管理软件主要包括生产排程管理与产品制造过程控制管理两部分，生产排程是企业生产管理部门人员对要生产的产品以工单或者生产计划记录为单位进行精心安排、周密计划，并时刻监督制造与计划的执行情况，最终督促制造部门按时按质按量的完成计划；制造过程控制主要反映的是制造部门在产品制造的每个环节（工序）控制与计划，并将制造进度以制造环节（工序）来呈现，最主要的是控制每个制造环节的工艺参数。企业生产管理软件中生产计划排程是宏观的组织规划，制造过程控制是对制造产品的每个细节的控制与管理，二者构成了现代制造企业生产与制造管理的重要管理课题。
软件组成
企业生产管理软件从功能上包括生产计划的组织与管理，生产计划的调度，生产计划的执行，生产计划的追踪，生产计划的调整，制造工艺路线的制定，生产物质的计算与准备，生产设备的准备，生产工艺参数的确立，工序上的制造管理，生产产品管理，制造质量检测，生产产品入库等功能。
生产计划的组织与管理：主要是生产计划单生成与调整，包括计划单维护，计划合批生产，计划拆分，其中计划单维护包含有订单的计划和独立需求的计划之分。
生产计划的调度（简称计划调度）是有计划或者生产管理部门的人员根据计划需求和现有的生产制造情况与库存情况决定执行那类操作，比如生产计划需要A产品100只，计划部门的人员首先查看成品库房是否有多余的100只A，如果有则直接安排成品库房的管理人员库存并检验产品，否则查看制造工序上是否有多余的100只A，如果有，则从在制工序上拆分而满足计划的需求，否则开生产工单，重新生产100只A，但生产过程中还得根据最少生产批量来决定生产工单的数量，比100只多的应该还可以被其他计划占用。
生产计划的执行是根据计划部门人员的安排而执行的操作，比如有生产工单的开料、直接出库等等。
生产计划的追踪主要是计划部门对下定的计划追踪执行情况，如果没有意外则顺利执行，否则需要根据情况作计划调整，调整的有补投、新计划的插入，在制计划的暂停，新计划对工单的拆分，产品开副卡，产品降级等等。
制造工艺路线的确立一般只要产品确定、执行标准确定就已确定了生产工艺路线，生产物质的计算与准备必须依据计划的需求量与bom表的设立项来计算需要多少量，然后结合物质的库存量和安全库存等因素来确立购买量；依据产品的制造周期、采买周期、产能和计划的交货时间来确立开工时间，这所有的量的计算就是mrp计算，即通过mrp的计算得之需要什么东西、需要多少、什么时候需要。
生产设备的管理是必须保证制造设备的有效的运转。
工序上的制造管理是对每批产品所经过的每个工序的制造情况，包括接收数量，转出数量，合格数量，报废数量，合格率，转出时间，接收时间等等。
生产产品管理是在产品制造过程中存在的产品降级，开副卡，或产品转型以及委外等等的管理。
制造质量检测是对产品在制造过程中的检验，包括批检、巡检、首检、自检以及检验放行等操作。
生产产品入库是制造完成的产品入库。
为了具体的说明企业生产管理软件的详细功能，请参阅恒易达生产制造管理软件的功能介绍。
软件选择
生产管理软件的选择一定是要与专业生产制造管理软件厂商合作，应为只有专业制造管理软件厂商才能确保软件产品方方面面的周全，并对各种生产制造的因数考虑到位，与专业生产管理软件厂商合作不光是企业购买了一套现成的专业软件，而是企业获得了软件厂商对生产制造管理的经验与问题解决方式的积累。
企业生产管理软件的选择还应看软件产品是否有过大型制造企业工序复杂的工程案例，比如能否承受像军工制造那样的要求。有成功的案例是保证企业在软件实施少走弯路的最好保证。
当然还要考虑软件厂商是否有技术实力来解决企业自身的特殊需求，就是要求软件厂商具备一定的技术实力团队自愿。
生产管理软件的选择还要结合价格与服务价格，一般国外的价格偏高，国内的价格适合，定制而专业的软件产品要远远高于通用型管理软件。
软件实施
企业生产管理软件的实施是保证软件最终能否发挥价值的关键，就是再好的软件产品不能成功的实施，也是一文不值，且是企业的累赘，软件实施失败的案例很多，且风险较大，一旦软件实施失败给企业带来的损失是不可估量的，所以实施重要性可见一斑。
为了保证软件能成功的实施一定要具备下面的条件，企业与软件企业相互配合，软件实施团队成员的专业素质，企业对软件需求的整理和软件怎样适合企业的运转，后续不断的挖掘新的功能并完善企业的管理流程与管理意识。特别是企业对软件需求的整理和软件怎样适合企业的运转对软件的实施至关重要。
虽然以上都是大的条条框框，着手起来还是没有方向，由于实施的障碍与阻碍因数太多，也跟企业的实际情况有关，所以不可能一一陈述，这需要项目人员自如的运用，只要识大体，应该能有个良好的结局。
软件售后服务
企业生产管理软件的售后服务不同于其他的通用财务软件与进销存软件，由于企业生产管理的特殊性，即便是软件成功的实施也不意味着在实施阶段把所有的需求全都包含进去了，特别是生产管理本省的变化性也要求软件跟着变动，另外是生产制造管理软件是不可能用参数把每种情况全都管理起来，变动的时候只想要修改参数就能满足变动需求，这也是不可能的。
当然越是成熟的软件，其售后越少，选择的软件适合企业所在的行业其售后相对要少，企业上软件前管理越规范，售后工作越少，企业对外的关联性越少，其售后的工作越少。
对于不满足以上四段的企业，软件的售后工作一定不少，所以软件企业应该给企业一个合理售后期限，以便保证企业对软件的使用达到合理的效果。
标题：中华小子11:火鬼
图书信息
出版社: 江苏少年儿童出版社; 第1版 (2007年9月1日)
丛书名: 中华小子
平装: 95页
开本: 32开
ISBN: 9787534640216
条形码: 9787534640216
尺寸: 18.5 x 13 x 0.5 cm
重量: 159 g
内容简介
小龙、小兰和小虎又被罚去打扫少林寺的下水道。他们在清扫时发现了少林寺下而闪禁着涂炭生灵的火鬼。小兰在不知情的情况下，被火鬼头领所蒙骗，打开了牢门。瞬间，灾难便降临到这个世界中。
为了报复曾经把它们关起来的三藏方丈，火鬼们趁三藏不备将他击倒，并绑在桌上，准备放火烧死三藏。小兰他们努力救出三藏方丈，并发现击败火鬼的最大法宝。
虽然火鬼离开了少林寺，但是开始危害民间。为了消除火鬼对百姓的危害，少林寺派出几队武僧分头前去寻找火鬼的窝点。途中，小虎被火鬼劫去，而单枪匹马的小龙再次遭到众多火鬼的埋伏……
他们能顺利逃出，并降服火鬼吗?
标题：汪耕郭
个人简介
基本信息汪耕郭    汉族，1963年生，安徽桐城人。大学文化。高级研究员，主治中医师。现任桐城市中医药研究所所长，桐城市文昌医院主治中医师，兼中华华佗医药研究会高级研究员，中国名医疑难病研究所特约研究员，《中华医学论文集》编辑，《现代临床医学研究与实践》编委，中国人才研究会骨伤研究会分会会员，中国保健科学技术学会疑难病研究会会员，《美国中华创伤杂志》特约编委。研究方向从医数十年，擅长用祖传中医伤科手法、秘方、结合临床实践经济治疗坐骨神经痛、类风湿关节炎。急慢性肝炎、胃病、各种顽固性头疼、癫痛、哮喘等疑难杂症的治疗具丰富的临床实践经验，并均有独到治疗见解。
成就及荣誉
发表论文接受全国各地函诊两万余人，收到感谢信数千余封。在省级、国家级报刊上发表临床研究学术论文50余篇，其中“祖传秘方治疗乙型肝炎300例总结”等16篇获优秀论文奖；奖项“祖传万应回春酒浸泡绷带夹板促进骨折愈合20例”等获地区市自然科学优秀成果二、三等奖各互项；“贴脐养神膏”获“超人杯”世界传统医学优秀成果大奖赛国际优秀成果（产品）奖；“祖传秘方治疗骨折加速愈合经验”获全国中医药优秀学术论文成果三等奖。研制有“接骨散”、“万应回春酒”、“足贴膏”、“功血停”、“玄胡跌打片”、“咳贴停”、“愈肝茶”等12种制剂，疗效确切。“足贴膏”等2项荣获当代传统中医药科技进步一、二等奖各1项。先后出席全国及国际性学术研讨会及经济交流会20余次。其行医事迹被当地电台、《安庆日报》、《中药科技报》多次报道，荣称为“自学成才一良医”、“一双神奇的双手”。先后载入《中国人物志》、《中国大百科专家人物集》、《中国当代名医大辞典》等30部辞书中。
标题：七彩生活·不生病的饮食宜忌
图书信息
出版社: 吉林出版集团有限责任公司; 第1版 (2010年12月1日)
平装: 191页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787546340272, 7546340276
条形码: 9787546340272
尺寸: 23 x 16.4 x 1.6 cm
重量: 422 g
作者简介
曹广泉，曾任中央国家机关烹饪协会常务理事，1999～2008年担任中央电视台“天天饮食”栏目烹饪总顾问、菜谱撰稿，中央电视台“天天饮食丛书”编委、撰稿。先后在中央电视台“生活”栏目、“少儿成长在线”栏目，北京电视台“生活”栏目，江苏电视台“天下事”栏目，担任评委、做客嘉宾。
内容简介
《七彩生活·不生病的饮食宜忌》从食物的性味特征、适宜人群、搭配宜忌、烹调宜忌、食物相宜与相克等角度，全方位展示了百余种食材的最佳食用及烹调方法，纠正错误的饮食习惯。从持久维护健康的角度来说，我们怎样通过饮食达到养颜塑身的效果？如何以食疗帮助身体恢复健康？不同的季节该怎样选择食物？特殊的环境下，我们又该增加哪些营养的摄入？《七彩生活·不生病的饮食宜忌》收录的养生保健之法，将对您及家人的健康大有裨益。
目录
1 家常食材健康饮食宜忌
这样吃蔬果更营养
白菜
油菜
芹菜
菠菜
生菜
圆白菜
苋菜
荠菜
木耳菜
韭菜
韭黄
蒜薹
芦笋
莴苣
竹笋
茭白
绿豆芽
黄豆芽
香椿
茼蒿
芥蓝
雪里红
土豆
山药
藕
红萝卜
胡萝卜
洋葱
荸荠
百合
茄子
青椒
番茄
菜花
西葫芦
黄花菜
黄瓜
冬瓜
苦瓜
丝瓜
南瓜
香蕉
苹果
西瓜
菠萝
桃
梨
杏
草莓
木瓜
杨梅
橘子
葡萄
橙子
山楂
樱桃
这样吃肉禽蛋更健康
猪肉
羊肉
牛肉
驴肉
鸡肉
鸭肉
鹅肉
鸽肉
鸡蛋
鸭蛋
鹌鹑蛋
鹅蛋
这样吃水产菌类更安全
鲤鱼
草鱼
鲫鱼
鳜鱼
鲈鱼
鲇鱼
武昌鱼
带鱼
甲色
黄鱼
鳝鱼
平鱼
金枪鱼
鳕鱼
鲑鱼
鳗鱼
三文鱼
墨色
鲍鱼
鱿鱼
螺
蛤蜊
虾
螃蟹
海蜇
海参
牛蛙
紫菜
海带
香菇
平菇
冬菇
金针菇
口蘑
黑木耳
银耳
这样吃五谷杂粮更科学
小麦
大米
小米
糯米
黑米
芸豆
玉米
薏米
燕麦
黑豆
蛮显
扁豆
黄豆
绿豆
豆腐
豆腐干
腐竹
这样使用调叶品更健康
葱
姜
蒜
辣椒
花椒
胡椒
芥末
醋
茶
啤酒
2 养生保健宜与忌
防病强身饮食宜忌
健脑益智
滋阴壮阳
抗衰益寿
开胃消食
+润肠排毒
防癌抗癌
减压怡情
消除疲劳
养颜塑身饮食宜忌
补益气血
乌发护发
美容驻颜
丰胸美体
减肥瘦身
特定工作环境饮食宜忌
脑力劳动者
体力劳动者
熬夜者
高、低温工作者
长时间电脑操作者
不同年龄饮食宜忌
婴幼儿
青少年
中青年
准备受孕者
孕妇
产妇
老年人
3 时令养生饮食宣忌
四季饮食宜忌
春季养生宜忌
夏季养生宜忌
秋季养生宜忌
冬季养生宜忌
一日三餐饮食宜忌
早餐养生
午餐养生
晚餐养生
4 常见病饮食宣忌
一般病症饮食宜忌
感冒
咳嗽
咽炎
鼻炎
哮喘
牙痛
口臭
腹泻
贫血
痛经
月经不调
阳痿、早泄
前列腺炎
慢性病饮食宜忌
糖尿病
高血压
高血脂
冠心病
胃病
便秘
失眠
标题：防狼记
图书信息
出版社: 中国戏剧出版社; 第1版 (2011年1月1日)
平装: 181页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 7104033181, 9787104033189
条形码: 9787104033189
尺寸: 20.6 x 14.6 x 1.8 cm
重量: 240 g
内容简介
《防狼记》内容简介：狼来了，狼来了！姐妹们，色狼也在与时俱进，色狼无处不在，这时你怕了吗？你退缩了吗？答案必须是“NO”！看了这本“防狼记”，我们会学习到：遇到糟糕的情况，也能化险为夷；那些胆大妄为的“狼”找上门时，千万不要当小红帽，火眼金睛识穿他们虚伪的假面具；逛街、消遣时，如何提高防狼的警惕……[1]
毕竟，姐妹们排解的是压力，而不是寂寞……
还等什么？
“防狼”记？收入囊中吧！
目录
Chapter 1 色狼特征大汇总
一、贼眉鼠眼
二、不目视前方
三、嬉皮笑脸
四、四处打量
五、探虚实
六、喜欢往人群里钻
七、漫无目的的闲晃
八、深夜独行的男子
九、无端靠近自己的男子
完结篇：一起打色狼
Chapter 2 貔的类型
一、猥琐大叔型
二、露鸟一组型
三、语言骚扰型
四、穷凶极恶型
五、胆怯宅男型
六、角色扮演型
七、衣冠禽兽型
八、心理变态型
九、偶像明星型
十、多情才子型
Chapter 3 场景再现
一、夜晚防狼记
二、公车地铁防狼记
三、办公室防狼记
四、家庭防狼记
五、电梯防狼记
六、夜店防狼记
七、相亲防狼记
八、相亲防狼记升级版
九、恋爱防狼记
十、应聘防狼记
十一、不要当东郭先生
十二、网友见面防狼记
十三、租房防狼记
十四、开车防狼记
十五、宾馆防狼记
十六、火车防狼记
十七、不要让自己迷路
十八、护花使者
十九、遇到夜晚入室的色狼
二十、办公室防狼记升级版
二十一、飞机防狼记
Chapter 4 防狼技巧要知道
一、反跟踪
二、不要成为色狼的诱饵
三、识破色狼的诡计
四、见机行事
五、识破姐妹身边的色狼
六、隔壁住的色狼
七、巧治偷窥一族
八、将计就计
九、反败为胜
十、虚张声势
十一、改变路线
十二、牢记色狼的长相
十三、不要独自偷偷的出去旅行
十四、出行安全tips
十五、不要轻易在马路上围观
十六、让家里的楼道永远明亮
十七、摆脱矜持
十八、警惕陌生来电
十九、不要轻易相信“雷锋”
二十、合租生活的防狼技巧
二十一、不要参与传销活动
二十二、关于嫁入豪门
二十三、关于选秀
二十四、出国工作要谨慎
二十五、单独在家
二十六、色狼潜伏在家里
二十七、被色狼劫持
二十八、当雷锋的智慧
二十九、保护好身份证
三十、伪装成gay的色狼
Chapter 5 防狼三十六计
第一计、瞒天过海
第二计、围魏救赵
第三计、借刀杀人
第四计、以逸待劳
第五计、趁火打劫
第六计、声东击西
第七计、无中生有
第八计、暗度陈仓
第九计、隔岸观火
第十计、笑里藏刀
第十一计、李代桃僵
第十二计、顺手牵羊
第十三计、打草惊蛇
第十四计、借尸还魂
第十五计、调虎离山
第十六计、欲擒故纵
第十七计、抛砖引玉
第十八计、擒贼先擒王
第十九计、釜底抽薪
第二十计、混水摸鱼
第二十一计、金蝉脱壳
第二十二计、关门捉贼
第二十三计、远交近攻
第二十四计、假道伐虢
第二十五计、偷梁换柱
第二十六计、指桑骂槐
第二十七计、假痴不癫
第二十八计、上屋抽梯
第二十九计、树上开花
第三十计、反客为主
第三十一计、美人计
第三十二计、空城计
第三十三计、反间计
第三十四计、苦肉计
第三十五计、连环计
第三十六计、走为上
chapter 6 防狼武功
一、扳手指
二、咬
三、顶
四、喊
五、撒
六、撕
七、抓
八、踢
九、蔑视
十、瞪
十一、砸
十二、戳双眼
十三、被色狼从后面抱住时
十四、双手被束缚住的情况
十五、头发被拉扯时
十六、被色狼正面束缚住双手
Chapter 7 防狼高手前传
一、色狼老师
二、怪叔叔色狼
三、提防早熟的男同学
四、陌生人的糖果
五、不要跟随陌生人去玩耍
六、提防色医生
七、小心游戏的圈套
Chapter 8 防狼高手应有的心理素质
一、狭路相逢勇者胜
二、勇者相逢智者胜
三、无欲则刚
四、冷静沉着
Chapter 9 防狼工具
一、防晒喷雾
二、脑浆鞋
三、钥匙
四、圆珠笔
五、发夹
六、项链
七、哨子
八、升级版哨子——鸣鸣祖拉
九、超级沉的包包
十、防身电棍
十一、雨伞
十二、手电简
十三、工具整体亮相
标题：华远铭悦
基本信息
行政区域：通州
区域板块：京通线
项目位置：地铁八通线终点土桥站向东900米路北  华远铭悦位置图
建筑类型：板楼
物业类别：普通住宅
主力户型：一居56平米 两居78-90平米 三居127-141平米
开发商：北京新通致远房地产开发有限公司
物业公司：北京市圣瑞物业服务有限公司
物业费：毛坯2.5元/月/平方米，精装2.98元/月/平方米[1]
价格信息
均价：16000
起价：16000
价格说明：均价16000元/平方米[2]
付款方式：银行按揭贷款,公积金贷款,分期付款,一次性付款
历史价格：
价格时间
最高价
均价
最低价
2012年09月03日
--
16000
15300
2012年08月29日
--
16000
15300
2012年08月28日
--
16000
14500

楼盘详情
产权年限：70年  华远铭悦效果图
容积率：2.20
绿化率：30
总户数：1038
建筑面积：400000平方米[3]
占地面积：210000平方米
配套信息
周边商业：家乐福购物中心、百惠福商场、苏荷时代购物中心、华普超市、贵友大厦、淘宝商城、潞州商城、卜蜂莲花超市、国泰百货、世纪联华超市、物美超市、华联商厦、人民商场、国美电器、大中电器、苏宁电器、通州百货大楼。
周边公园：梨园文化公园、运河公园、运河文化广场、西海子公园、新城公园。  华远铭悦配套图
周边医院：潞河医院、潞河医院门诊部、新华医院、妇幼保健医院、仁爱医院。
周边学校：北京实验二小、北京小学、史家胡同小学分校、育才中学、玉桥中学、小街中学、通州二中、运河中学、潞河中学。
周边公共交通：城地铁：八通线土桥终点站、M6、M6支、R1、R1支、S6、S5、S3等八条地铁、轻轨线，路网四通八达。公交线路：817、924、938、801、802、806、807、快速公交联运667、668等多条公交路线均可到达本项目。[4]
售卖信息
开盘时间：10号楼预计2012年9月15日开盘14、15号楼2012年6月22日
入住时间：预计2014年上旬入住
销售许可证：京房售证字(2012)167号 京房售证字(2012)116号
销售情况：新盘
项目介绍
华远铭悦的规划优势：有机共生的主题公园社区，华远铭悦将公园融入居住者的生活，形成有机共生的公园式社区。规划设计通过对基地的尊重和对环境的精心刻画，融合新的生活方式和场所精神，打造出独特的人文气质，使住户产生共同的社区感从而形成和谐的生活氛围。
依据城市总体规划高度趋势，结合产品分布，通过错落有致的建筑高度，形成优美的城市天际线效果，打造有特色的情景街道，开放空间。设置积极的公共空间如生态景观、休闲广场、步行路等社区元素，提升整体社区的价值和居住品质，形成界隅性，街路性，充分利用已有人文基础，打造社区生活得以展开的场所。着力于自然与生态的形成，积极引入地下停车，形成便利性，舒适性共存的空间形式。
建筑立面，西方经典建筑融合东方美学华远铭悦立面造型设计采用ArtDeco风格建筑的特点，追求新古典文化神韵。利用ArtDeco风格的建筑语言，采用现代的表现手法，通过几何雕塑感的塑造，表达新古典文化内涵与现代气息和谐统一；秉承环保原则，我们的项目外立面底层2~3层为石材，以上为仿石漆；充分体现了考究、高雅、精致的建筑外观。[5]
标题：三国演义20
图书信息
出版社: 湖南少儿出版社; 第1版 (2009年10月1日)
丛书名: 52集动画电视连续剧配套图书
平装: 91页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787535843111, 7535843115
条形码: 9787535843111
尺寸: 20.8 x 15.2 x 1 cm
重量: 249 g
作者简介
作者：(明代)罗贯中 编者：周柏林
内容简介
《三国演义(20)》内容为：曹操病死后，曹丕即位称帝，刘备、孙权也相继称帝，三国鼎立的局面形成。为替关羽报仇，刘备起兵讨伐东吴，不料开战前张飞被部下暗害。诸葛亮苦苦相劝，而刘备执意同东吴开战。孙权拜陆逊为大都督，全力迎战，在彝陵火烧蜀军连营。刘备兵败退到白帝城。
刘备病死在白帝城，临终前将蜀国和幼主刘禅托付给诸葛亮。刘备死后，曹丕联合孙权兵分五路进攻蜀国，被诸葛亮于相府中运筹帷幄一一化解。
为了巩固蜀国后方，诸葛亮决定亲自带兵南下征讨孟获。
标题：糖罐里的甜甜圈2
图书信息
出版社: 新世纪出版社; 第1版 (2010年4月1日)
平装: 342页
正文语种: 简体中文
开本: 36
ISBN: 9787540542870, 754054287X
条形码: 9787540542870
尺寸: 17.4 x 11.8 x 1.4 cm
重量: 100 g
内容简介
《糖罐里的甜甜圈2》内容简介：在台影市生活一段时间后，小芷的钱快花光了，眼看就要三餐不继时，君磊却一反常态，好心收留了她，并帮她缴清了学费。而此时，小芷却发现了一个令人震惊的真相……她倒霉的缘由真的是君磊和父母合谋的结果吗？信任破灭后，两人的感情是否可以继续？令人期待的完结篇给你最后的答案！
目录
糖罐里的甜甜圈
糖罐里的甜甜圈插画集
标题：三国演义9:三顾茅庐
图书信息
出版社: 安徽美术出版社; 第1版 (2009年4月1日)
丛书名: 中国原创新漫画四大名著系列
平装: 173页
正文语种: 简体中文
开本: 25
ISBN: 9787539819655, 7539819650
条形码: 9787539819655
尺寸: 22.2 x 16.8 x 1.4 cm
重量: 399 g
作者简介
陈维东（村人），中国著名漫画编创人、漫画理论家、漫画社会活动家、中国美术家协会动漫艺术委员会委员。 天津神界漫画有限公司创始人，国内首家漫画合资企业——村人（天津）漫画有限公司董事长。从事漫画理论研究、创作实践及产业经营17年，编创、绘制漫画作品600余种，致力于全新中国本土语言特色的"新中国漫画"理论体系的构建，成为中国新一代漫画产业的领军人物，开创了中国原创漫画产业界许多惊人的纪录。其编创的漫画巨作"四大名著系列"及《寻找自我的世界》等作品先后打入法国、日本、韩国等国际漫画市场。2006年荣获金龙奖"华人动漫杰出贡献奖"及"中国十大创意产业领军人物"等奖项及称号。作为中国传统文化与价值体系复兴的积极倡导者与推动者，他积极投身于"文化新语言"及"动漫产业模式与理论体系"的研究与推广，立志开创崭新的、能够享誉世界漫画界的中国漫画新流派。
编者简介：
梁小龙，中国著名武侠漫画家、天津神界漫画有隈公司首席主笔、天津动漫游戏协会副会长。
1998年加盟天津神界漫画有限公司，师从于陈维东先生。粱小龙以画功硬朗和画风犀利写实著称，其作品传达出浓郁的中国传统文化审美情调，深受国际漫画界赏识，成为近年来享誉国际漫坛的优秀中国青年漫画家。2006年其长篇漫画作品《水浒传》正式出版日文版，创下"第一部成功打入日本漫画市场的中国原创漫画作品"崭新纪录。2007年《水浒传》韩文彩色版出版，2008年《三国演义》漫画版在韩国举行隆重的首发仪式，获得巨大成功。
内容简介
《三国演义9:三顾茅庐》主要内容：黄祖属下大将甘宁投奔孙权，孙权听从了甘宁的计策，率领十万大军攻破江夏。甘宁亲手射死了黄祖。孙权放弃江夏回到江东。
刘备求贤心切，三次亲往卧龙冈，恭请诸葛亮出山相助。诸葛亮因天下战乱不息，百姓苦难深重，答应为刘备效劳，并提出“三分天下”的策略。
诸葛亮建议刘备趁刘表病危，夺取荆州为安身之地，以抗拒曹操。刘备没有答应。孔融劝阻曹操讨伐刘备，曹操杀掉孔融和他的两个儿子。
博望坡一战，诸葛亮初试身手，火烧了曹兵十万人，让关羽、张飞等人心服口服。荆州刘表死后，蔡夫人与蔡瑁伪造遗嘱，立次子刘琮为荆州之主。曹操大军进攻荆州，蔡夫人献城投降。曹军进逼刘备，诸葛亮在新野设下埋伏，再用火攻。击败曹军。
媒体评论
漫画版《三国演义》绘制精美，希望能让世界上更多的人通过它来了解中国文化！  
——人民网
希望这次经典内容的"旧酒"和现代表现手法的"新瓶"结合能够赢得“八○后”、“九○后”们的认可。
——中国新闻出版网 执行主编 杨为民
这真是一部来自中国的高品质的巨作。
很惊讶看到来自中国的如果高品质的作品。
没想到，在漫画领域中国也同其经济一样飞速发展，韩国的漫画界应同中国漫画界更多的携手合作了。
——《东亚周刊》、每经日报、首尔经济日报等海外媒体
国家文化部  原创动漫扶持计划?漫画作品、作者类  第一名！
国家新闻出版总署  原创动漫作品扶持项目?图书类  第一名！
学习型漫画——中国社会科学院历史学家权威审定！
?全彩色简体中文完整版唯一授权，
?尚未问世，已获多项国家大奖！
?法、日、韩多语种版本风靡全球，海外销量已过54万册！
?新浪、腾讯等各大媒体一致推荐！
“二十册全彩漫画，原汁原味中国画风”
“新中国漫画技法的完美演绎”
跨越时代的漫画经典，全中国漫迷翘首以盼
热血绘漫画，原味品三国”
最有嚼头的三国漫画
2009年献给全世界三国粉丝的最好礼物！
目录
三顾茅庐
人物简介
诸葛壳妙计破曾军
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标题：为潘文则作思亲诗
作品简介
作品名称：《为潘文则作思亲诗》
作品时代：三国
作品出处：《王粲全集》
作者姓名：王粲
作品原文
穆穆显妣。德音徽止。
思齐先姑。志侔姜姒。
躬此劳瘁。鞠予小子。
小子之生。遭世罔宁。
烈考勤时。从之于征。
奄遘不造。殷忧是婴。
咨于靡及。退守祧祊。
五服荒离。四国分争。
祸难斯逼。救死于颈。
嗟我怀归。弗克弗逞。
圣善独劳。莫慰其情。
春秋代逝。于兹九龄。
缅彼行路。焉托予诚。
予诚既否。委之于天。
庶我显妣。克保遐年。
亹亹惟惧。心乎如悬。
如何不吊。早世徂颠。
于存弗养。于后弗临。
遗衍在体。惨痛切心。
形影尸立。魂爽飞沉。
在昔蓼莪。哀有余音。
我之此譬。忧其独深。
胡宁视息。以济于今。
岩岩丛险。则不可摧。
仰瞻归云。俯聆飘回。
飞焉靡翼。超焉靡阶。
思若流波。情似坻颓。
诗之作矣。情以告哀。 [1]
作者简介
王粲(177～217)，汉魏间诗人。“建安七子”之一。字仲宣。山阳高平（今山东省金乡县）人。曾祖王龚、祖王畅，都曾位列三公。父王谦，为大将军何进长史。王粲少时即有才名，曾受到著名学者蔡邕的赏识。年十七,司徒辟举,诏授黄门侍郎；当时董卓新诛，其党李□、郭汜等在长安作乱，乃不应征召而往依荆州牧刘表。王粲在荆州住了16年，刘表以其貌不扬，又体弱通脱，不甚重用。建安十三年(208)秋,曹操南征荆州，粲劝刘表之子刘琮举州归降。操召授粲为丞相掾，赐爵关内侯，后又迁军师祭酒。建安十八年(213)，魏国既建,拜侍中。建安二十一年(216)冬，随军征吴，次年春，在返回邺城途中病卒。王粲诗今存23首，王粲赋今存20多篇。《隋书·经籍志》著录有《王粲集》11卷，《去伐论集》3卷,《汉末英雄记》10卷，皆佚。明代张溥辑有《王侍中集》1卷，收入《汉魏六朝百三家集》。
标题：东坝福园
项目介绍
东坝福园小区：朝阳区最大经适房项目，可提供住宅6500套，计划两年后陆续竣工交用。
该项目位于朝阳区东坝乡，紧邻机场二通道，总占地面积36公顷，总建筑面积67万平方米。户型以55平米一居室、65平米二两居室为主，除了配套建有幼儿园、中小学以及托老所，规划中的地铁M3、L4号线也将从附近通过。
朝阳区住保办相关负责人表示，2010年，朝阳区将开工建设各类保障性住房17243套，其中经适房8207套，限价房8069套，公租房967套，用于解决2009年12月31日前该区备案轮候的住房困难家庭。
截至目前，朝阳区已新开工建设用于公开摇号的保障性住房170余万平方米、2万套，全面完成2010年开工建设任务，约占全市开工总量的近1/4。
交通状况
项目紧邻机场二通道，规划中的地铁M3号线、L4号线将从小区周边通过，从而形成连接东坝、望京、首都机场等重要节点的城市轨道交通联络线。
相关信息
占地面积:360000平方米
建筑面积:670000平方米
开工时间:2010-12-09
竣工时间:2012-12-01
物业管理附加信息:待定
开发商:华翰投资集团
投资商:华翰投资集团
工程进度:在建(2012-01-30)
产权年限:70年
户 数:总户数6500户
标题：居里夫人号
图书信息
出版社: 凤凰出版传媒集团，江苏人民出版社; 第1版 (2008年5月1日)
丛书名: 少儿科普系列,五个一工程入选作品少儿书系
平装: 190页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787214051363
条形码: 9787214051363
尺寸: 20.6 x 14.4 x 1.2 cm
重量: 200 g
内容简介
《居里夫人号》以漫画的形式反映了世界科学巨匠居里夫人的生平事迹和对科学技术发展的贡献。众多的先驱者已经隐没在历史长河之中。其中的许多人，当我们闭上眼睛的时候就会看见他们，像夜空中明亮的星星，虽然很远，然而我们感觉很近。当我们睁开眼睛的时候，不见他们的身影，却能够处处见到世界由于他们所发生的变化，感受到他们对世界产生的影响。
标题：主妇必学的四季营养餐：冬
图书信息
出版社: 重庆大学出版社; 第1版 (2010年1月1日)
平装: 114页
正文语种: 简体中文
开本: 24
ISBN: 9787562451266
条形码: 9787562451266
尺寸: 18.2 x 17 x 0.8 cm
重量: 299 g
内容简介
《主妇必学的四季营养餐:冬》根据冬季的特点，对饮食方案进行合理搭配。构思一个5口之家，从一个主妇的角度设计一套可行的餐饮方案。又到了动物冬眠的季节，这是一年中最冷的时候。但人是不能冬眠的，照样要工作要生活，这跟其他的季节并没有多少不同。为了抵御寒冷的气候，适量食用一些肉类，保证人体有足够的热量御寒。不要为了苗条而节食，或是用一个苹果打发自己。冬天，要保证摄入足够的主食和油脂，保证蛋白质的供应。
目录
1.及时行乐与绿茶
叉烧肉 龙井虾仁
2.温暖就像小鸡炖蘑菇
小鸡炖蘑菇 烤羊排
清炒冬苋菜
南瓜蜜枣肉排汤
3.腊味横行的季节
樟茶鸭
4.解除疲劳助睡眠的鸡汤
香酥丁香鱼 酸菜蒸香干
凉拌甘蓝
红参鸡汤
5.营养果汁的背后
炒黄喉 五仁炒鹅肝
家常粉条
6.不合适的下酒菜
猪肉蛋皮卷 豆腐泡笋汤
7.贪吃的小龙虾
麻辣小龙虾
腊肉炒杏鲍菇 素炒三丝
芥香白菜心
干豇豆炖排骨
8.有缺憾的人生和无缺憾的菜
老烧蛋 豌豆老南瓜
9.狗不理包子
红烧鱼块 高汤木耳
杂酱小白菜 鲜肉包子
10.成年人的磨牙棒
羊肉火锅 咖喱猪肉干
老坛泡菜 凉拌藕片
三鲜馄饨
11.存在即合理？
黄豆烧猪皮 香辣鸡脆骨
清炒核桃仁 酸菜炒粉条
12.适合吃零食的人
水煮肉片 酱骨头
油渣菜薹
13.羊肉汤带来的温暖冬天
老干妈炒鱿鱼
蒜香羊肝 草菇炒油菜
肉酱茼蒿 萝卜羊杂汤
14.小葱豆腐是无辜的
萝卜干炒腊肉
小葱拌豆腐
水果红枣糖水
15.何为体虚？
肉冻 煎饺
16.腊月话腊八粥
东安鸡 山药炒鸡杂
蘸水豆花
小炒黑竹笋
17.节俭是一种美德
青豆炒牛肉粒 豉香辣肉皮
烟熏豆干炒蘑菇
红薯糕 敲骨酱
18.不要小看了红薯
干煸鳝段 肉蘑炒肉
清炒马兰头 煮红薯
19.团团圆圆的汤圆
虾皮炒冬瓜 苹果瘦肉银耳汤
黑芝麻汤圆
20.冬虫夏草
蒜茸蒸虾 椒盐鸭舌
泡椒大白豆
咸鱼茄子煲 虫草老鸭汤
21.8号当铺之青春美丽版
葱爆羊肉 蒜薹炒熏鱼
青椒炒腊八豆
鸡脚枣参汤 红豆年糕
22.话说罗宋汤
罗宋汤 南瓜饼
23.进补与养生
药膳猪蹄 豆花鱼片
凉拌莴笋片 上汤奶白菜
24.左右为难的烤鸭
烤鸭
烤鸭冬瓜汤
地皮菜炒蛋
25.怀念菜青虫
三杯鸡 酸菜汆羊肉
卤海带
红豆花生西米露
26.趁热吃
豌豆猪血煲
香肠炒荷兰豆
风味酸笋
27.冻疮的故事
牛筋芋头煲 苹果松饼
姜汁红薯糖水
28.素食主义者
黄瓜塞肉 豆腐地皮菜
29.半吊子的手相师
猪脚姜 辣炒牛百叶
绿豆芽炒银鱼
30.饮食博客与家庭妇女
咸蛋黄虾
酥臭豆腐 牛骨汤
标题：春季营养餐
图书信息
出版社: 湖南美术出版社; 第1版 (2008年12月1日)
丛书名: 四季营养餐丛书
平装: 94页
正文语种: 简体中文
开本: 24
ISBN: 9787535630209
条形码: 9787535630209
尺寸: 20.4 x 17.4 x 1.2 cm
重量: 159 g
内容简介
《春季营养餐》根据一年四季的节气特点。介绍了每个季节最适合的营养菜单。而且每个季节的菜单中都包括菜、汤、点等菜肴，让读者在提高厨艺的同时学会更多的饮食养生知识。春季营养餐，春季营养，适时而食，五十多道精心搭配的菜、汤、点等菜肴，也能享受春季的美味。
目录
春补八大当红主角
春季调养七法
甜椒炒丝瓜
咖喱酸辣菜花
面筋丝瓜
炒黑白菜
芹菜叶花生仁
糖醋海蜇芹菜
鱼香茄子
肉末竹笋
香菇苋菜
白菜丝拌紫菜
莴苣炒香菇
洋葱炒斑鸠
韭菜花炒鱿鱼
蒜苗炒豆腐
洋葱炒蛋
豆豉苋菜
蒜蓉豌豆苗
小黄鱼炖豆腐
丝瓜蚬肉香芋煲
金针菇炒肚丝
椒盐素鳝丝
西芹爆墨鱼片
双冬鲜蚕豆
山药烩鱼头
清蒸鲳鱼
虾仁韭菜
菜花香菇
翡翠豆腐
茄子炒青蒜
炒鸡丝海蜇头
韭黄鸡丝
桃仁莴笋
豆苗鸡片
烧豆腐
西芹百合炒腊肉
滑炒鱼片
丝瓜猪蹄汤
豆苗浓汤
苋菜黄鱼羹
木耳菠菜鸡蛋汤
海带紫菜瓜片汤
平菇白菜肉片汤
白菜母鸡汤
鸽蛋白菜汤
豌豆苗豆腐汤
银花白玉肉片汤
竹笋香菇菠菜汤
黄豆芽豆腐汤
绿豆萝卜炖排骨
冬荷瘦肉汤
柴根瘦肉汤
丝瓜瘦肉汤
枸杞叶猪肝汤
青葙子鱼片汤
虾丸蘑菇汤
笋蘑火腿鸽子汤
菠菜肉丸汤
苦瓜瘦肉汤
金针菇鸡丝汤
菠菜枸杞猪肝汤
猪肝菠菜汤
黄芪猴头菇汤
莴笋豆浆汤
红枣鸡蛋汤
莲子淮山鹌鹑汤
索三丝豆苗汤
酸辣鳝丝汤
三鲜汤
天麻川芎鲤鱼汤
奶香芹菜汤
猪肉糯米丸
三鲜黑米蛋卷
芝麻茄泥
炸葱头
金银满堂
香菇粟米粥
大枣银耳粥
碧绿豌豆羹
红豆糕
拔丝香蕉
凤凰西多士
清爽马蹄糕
蟹柳豆腐粥
养生枸杞粥
苋菜小鱼粥
奶香麦片粥
强身杏仁粥
百合红枣粥
清淡粳米粥
标题：ukulele网
ukulele网
ukulele网（ukeguitar）于2011年底开始筹建，由一群热爱音乐的年轻人发起，致力打造一个非商业性的兴趣分享平台。并于2012年1月2号正式挂号上线，一直努力分享各种有关ukulele的知识以及快乐！
站名解释：ukulele简称uke，Uke Guitar意义为夏威夷四弦小吉他。
  网站版块网站版块设有：UKE城市、教学、硬件、曲谱、视听、乐理、U男U女、商家二手、旅行&活动、闲聊等大版块。
尤克吉他网为一个ukulele分享网站，特色版块为【UKE城市】、【旅行&活动】
【UKE城市】主要是给全国各城市ukulele爱好者提供一个同城交流、同城聚会等服务的版块，旨在促进积极的交流，推动ukulele的普及，拉近人与人之间的距离。
一把ukulele，一段旅行，设有特色版块【旅行&活动】其旨在分享音乐的快乐，把ukulele音乐带给每一个人。音乐不在静止，而在于流淌下去，只有分享才更能体现ukulele这个快乐的乐器。网站组建成员初期组建尤克里里吉他网（ukeguitar）的成员均为热爱音乐的，对生活充满积极态度的年轻人，均为兴趣自愿自发的，不带盈利为目的。其中大多数均非本学ukulele这个乐器，很多都是玩吉他的琴友，后热衷于ukulele这个快乐的小乐器。同时后期为了凑集聚会活动经费，减少琴友的负担，网站开始与一些商家合作赞助，有利于活动开展。
ukulele夏威夷四弦小吉他简介
尤克里里琴（ukulele）　简称 uke
尤克里里琴（Ukulele），一种夏威夷四弦吉他。拥有如同夏威夷阳光一般热烈爽朗尤克里里琴的音色。在当地甚为流行的草裙舞已经变成用尤克里里琴伴奏的娱乐性舞蹈，观赏草裙舞更成了游客游览夏威夷的保留节目。 　尤克里里琴为stateside观众变得通俗化。在1915年首届巴拿马太平洋万国博览会期间，夏威夷馆便是以吉他和尤克里里琴合奏为特色，让乔治E· K·Awai的皇家夏威夷Quartette，与尤克里里琴制作者以及球员约拿书Kumalae一起表演。合奏让尤克里里琴进入美国。 尤克里里琴成为了像爵士乐一样年龄的音乐产物。因为它的高度便携式和相对地低廉价格，在整个20年代，引发了一股风潮。在尤克里里琴的制造商之中，马丁增加了一种豪华和谐的尤克里里琴， banjolele和 tiple 利用之为需求的生产。
UKULELE的分类
类型 宽度 长度 　
Soprano (标准) 13 " (33 cm) 21 " (53 cm) 　
Concert (音乐会) 15 " (38 cm) 23 " (58 cm) 　
Tenor (男高音) 17 " (43 cm) 26 " (66 cm) 　
Baritone (男中音) 19 " (48 cm) 30 " (76 cm)
Ukulele音阶 　
一般定音为GCEA, 也有ADF#B的调法。
标题：鲜肉冬笋煎饺
材料
原材料肉末400克，冬笋100克，面团500克，调味料盐6克，味精7克，糖9克，麻油少许，生粉少许
做法
1、冬笋洗净，切成碎末；
2、冬笋内加入所有调味料；
3、再将所有材料一起拌匀；
4、面团揉匀，下剂，擀成饺子皮，放入20克馅料；
5、再取一面皮，将馅料盖好，两面皮边缘成螺旋形；
6、做好的饺子入锅蒸熟后取出，再入煎锅煎至金黄色既可。
标题：神秘调查帮4
图书信息
出版社: 海燕出版社; 第1版 (2009年10月1日)
平装: 102页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 753504199X, 9787535041999
条形码: 9787535041999
尺寸: 18 x 12.8 x 0.8 cm
重量: 141 g
内容简介
《神秘调查帮4》内容简介：神奇的大自然，像鬼斧神工的巧匠，以无与伦比的创造力，为我们增添了无数的自然奇观，也留下了诸多不解之谜。麦田中屡屡出现的几何图案？百慕大的罪魁祸首到底是谁？靠血生存的吸血鬼？答案五花八门，谁能找出最正确的呢？
标题：吃出健康享瘦
图书信息
出版社: 知出版有限公司; 第2版 (2005年7月1日)
平装: 102页
正文语种: 繁体中文
开本: 32
ISBN: 9889830159
条形码: 9789889830151
尺寸: 20.8 x 14.8 x 0.8 cm
重量: 340 g
作者简介
黄晓云，大学主修大众传播系，毕业後投入社会，热血烧得正旺，认为可以学以致用，在电视电影圈一展所长，拍一部爱情+政治+经济的史诗式电视连续剧，或是一部惊天地泣鬼神的电影，可惜香港影视图不像美国，没有人会冒险投资开拍一部电视剧，然後再卖给电视台赚钱。至於拍电影？更加是妙想天开。
失意於影视圈後，苦恼了一段日子，再以为自己的多愁善咸，是透露将来可以成为一位出色作家的契机：然而在传媒工作多年，脑袋被榨得乾乾净净，莫说灵戚，差点对文字也产生厌恶戚。
终於，在没有工作的日子里，发现原来还有一技之长，其挥洒自如程度与小龙舞玉女剑法相比，实有过之而无不及。
这项技能就是一烹饪！
虽不能说做出来的每道菜都是佳肴，但总能入得口，从做菜的过程，让她重拾很多美好回忆，亦推动她积极偷师，再经过不断的尝试，然後总结成功与失败，将一道道菜肴化成文字，制作出这一本呕心沥血的食谱，与各位读者分享。
其他责任者简介：
史曼媚，现职香港中文太攀公共卫生学院营养研究中心经理兼营养师，专卖体重管理、营养和健康生活模式的研究及推广。
史博士经常受各个电子传媒的访问及在报章撰文。她亦在多份医学及科学期刊刊登其研究成果，并多次在国际医学及科学会议发表其论文。
内容简介
《吃出健康享瘦(第2版)》内容简介：美，是由内而外；健康，也是由内而外。本食谱提供简单方便的烹饪配方，轻轻松松的，就可以做出一顿健康美食，让自己，让身边的人能够吃出健康，享受均衡饮食所带来的修身成果。
目录
推荐序
序
均衡饮食份量
蔬菜
金瓜蔬菜汤
芋丝冬菇蘸菜锅
紫菜豆腐汤
蒜香茄子
三色椒炒豆干
芝味露笋
南乳腐竹藕片
冬菇茹弱烩饭
榄蚂四季豆
秀珍菇烙饼
鱼干豆花
荤食
菠菜饺子
冬瓜瘦肉
肉茸菜南蛋
金瓜红肉
节瓜肉丸汤
碎肉菜卷
苦瓜炒鸡球
肉粒蛋白
合掌瓜白肉汤
番茄丸子
枸杞子肉片蛋汤
丝瓜浸牛腱
溃菜薄牛片
玫瑰露蒸鸡
水果
木瓜炒猪柳
柚子牛柳
苹果辣牛柳粒
木瓜鱼尾汤
柳丁龙脷
悉尼合桃汤
蜜桃鸵鸟肉
海鲜
鲑鱼酿苦瓜
葵籽虾仁
海带蛤蜊汤
桂香海蜇头
碧螺春虾仁
凉拌海参
红衫鱼番茄汤
英文
食谱
标题：奥运健康食谱
图书信息
出版社: 湖北科学技术出版社; 第1版 (2008年8月1日)
平装: 120页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787535241795, 7535241794
条形码: 9787535241795
尺寸: 25.6 x 18.2 x 1 cm
重量: 481 g
内容简介
《奥运健康食谱》吸取了中式各大菜系的特点，选料丰富，搭配精妙，制作精细，品种繁多，风味独特，技艺精湛，讲究原味，自成一格。烹饪方法多种多样，具有传统的中国特色。为了突出“奥运”这一主题，以“鸟巢”、“祥云”为特点创新的菜肴，更是别具一番风味。
目录
中式菜肴  鸟巢圣宴
祥云乳鸽松
鸟巢扇贝王
鲜椒烧鳜鱼
斗牛爵士鸭
碧绿双脆
麻辣双脆
香煎韭菜饼
荷花蒜香肉卷
顶汤烩八珍
瑶池海中鲜
刺身双拼
蟹味芙蓉虾仁
明炉双圆娃娃菜
翡翠白玉羹
香芒果荔圆
三文鱼刺身
杭椒牛柳
青瓜炒培根
铜锅酱驴肉
干豆角捆肉
江南酱排骨
砂钵芦笋
绣球干贝
鲍汁冬瓜酿瑶柱
当归煲老鸭
金华火腿煲老鸭
排骨煨鱼面筋
琥珀桃仁
葡式咸蛋角
招财元宝虾
荷香金丝虾球
金钱鹿柳
孔雀海鲜卷
黑椒牛仔骨
山药炖牛尾
独占三元
黄油煎肥牛
粽叶香糯排
荷塘秋色
三鲜豆花
金牌脆皮蹄
芽菜酱肘子
清汤甜豆
百灵菇炒爽肉
椒汁菱角蒸鳝鱼
雪菜鸡丝卷
鲍汁鱼云
蚝皇扒鲍鱼
番茄煮牛脯
时尚四味碟
辣仔鸡脆骨
独占鳌头
鳕鱼酿豆角
金玉三素
吉祥三宝
三色饭烧肉
品养身翅
枣汁炖血燕
鼎汤尚素
香菠蝴蝶生鱼片
如意双拼
姜葱百灵菇
炭烤鳗鲡鱼
浓汤金勾翅
三鲜烩鱼肚
佛手大排
酱汁八爪墨鱼
砂锅银鳕鱼
金玉炖雪蛤
鸡汁炒花蟹
冰糖红烧肉
金牌铁锅鸡
竹荪虾燕鱼丸
富贵寿司拼
上汤肉蟹南瓜泥
橙汁鳕色翡翠饭
中西创新菜肴
XO酱炒火鸡肉
土豆蟹柳饼
咖喱虾仁扣香米
法式煎鹅肝
生煎美式西冷
蜜豆虾仁
大虾沙拉
香茅海鲜卷
烤奶酪木瓜酱生蚝
BB汁烩牛肉
椰汁水果烩海鲜
泰酱炒虾仁
芒果汁烩鱿鱼
蜜椒酱炒虾仁
香茅炒大虾
杏仁豆香虾饼
日本烧汁烩牛肉
XO酱杏仁翡翠酥
炸苹果圈虾球草莓酱
厨师沙拉
法式■蜗牛
西式菜肴
海鲜披萨
牛肉汉堡包
酥炸洋葱圈
特式公司三文治
香草土豆球
烤烟肉蒜茸扇贝
香煎鹅肝配苹果汁
香辣鸡翼
香酥芝士条
芝士火腿三明治
中式面点
芝麻蛋酥
杂粮拼盘
金丝莲蓉酥
橙汁奶黄卷
萝卜酥
凉瓜汤圆
香酥甜薄脆
莲藕酥
雀巢酥
三鲜冠顶饺
麻圆
西式面点
香草天使蛋糕
绿茶戚风蛋糕卷
核桃蛋白饼
牛奶水果冻
淇淋筒
呆仁酥条
黄金天使蛋糕
圆形水果盅
标题：路猫·梦的味道
图书信息
出版社: 哈尔滨出版社; 第1版 (2010年7月1日)
平装: 194页
正文语种: 简体中文
开本: 20
ISBN: 7548402015, 9787548402015
条形码: 9787548402015
尺寸: 20.8 x 20.6 x 1.8 cm
重量: 640 g
作者简介
王志善，男，1984年出生于黑龙江哈尔滨。毕业于哈尔滨师范大学，双学士学位，绘画（陶艺）专业、应用心理学专业。黑龙江省工艺美术设计师，并获得注册艺术设计师执业资格。黑龙江省动画艺术设计注册艺术设计师（二级）并获得执业资格。黑龙江省艺术设计协会会员。
工作经历：
2007年9月至今
哈尔滨师范大学美术学院聘任教师
2007年12月至今
绥棱黑陶文化艺术有限公司、绥棱黑陶文化研究所创意设计
2009年8月至今
哈尔滨新龙书文化传播股份有限公司艺术指导
获奖情况：
陶瓷设计作品《梦里春秋》《桩》入选第二届《中国大学生美术作品年鉴》。
创意设计作品《和谐生态》与装饰画《家福源》入选“美苑杯”全国高等院校美术作品展。
艺术陶瓷作品《梦里春秋》在黑龙江省艺术设计大赛中获得铜奖。设计作品《江山如画》《民间风情》《龙门靴》入编《黑龙江艺术设计年鉴》。
《奥运民间火炬》设计作品被“全球华人笔墨丹青迎奥运”北京奥运书画征集活动组委会收藏。
第二届“性商杯”公益作品征集大赛中陶瓷作品获“年度最具人气奖”。
陶瓷工艺作品入编2007《当代中国书画家年鉴》，并授予“优秀陶艺美术师”称号。
“2009宁夏中国动漫插画艺术展”获得入围奖。
2009年由中共黑龙江省委宣传部、黑龙江文化厅、黑龙江省文学艺术界联合会举办的庆祝中国成立60周年作品展中获得“黑龙江艺术设计优秀成果奖”。
内容简介
《路猫·梦的味道》内容简介：“路猫”本性为空，外在造型变化无穷，但是面部固定，大大的眼睛、耳朵、嘴巴、鼻子，夸张的五官并不只是艺术上变形，而是为了更好地认识主人公“路猫”的本性，通过夸张的五官强调了它认识世界的途径是去看、去听、去说、去感悟这个世界，从而有了自己独特的思维方式和观点。最后把“路猫”的思维用绘画的视觉语言表现出来……
标题：小孩玩数独
基本信息：
游戏名称：小孩玩数独
游戏类型：益智游戏
游戏大小：1M  小孩玩数独游戏画面
游戏介绍：
数字看的很烦？没关系，我们把它们变成符号形状好了！而且能够选择简单的6*6模式。这样会不会适合小孩玩了呢？同学们试试看!
如何开始：
游戏加载完成后，点击【play】，选择难度和形状后，点击【ok】，点击【start】开始游戏。鼠标操作，左键点击拖动数字、字母或符号形状到正确的方框里即可。
游戏目标：
一款适合孩子玩的有趣数独游戏，同学们试试看~