标题：曲黎敏
个人简介
  
曲黎敏一直致力于中医传统文化的传播与推广，是健管家服务的提倡者，多次应邀前往北大、清华、浙大等著名高校以及中国教育电视台、山东教育电视台、北京电视台讲解《黄帝内经》与养生智慧。在大学里主讲“中华文化与《黄帝内经》”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，同时在北大、清华、复旦、浙大等高校循环讲演，她的讲演举重若轻、深入浅出、生动活泼，让每一位受众既能领略中华远古盛世的智慧与玄妙，又能实现对自身生命切实的人文关怀。
曲黎敏的演讲深入浅出，内容广博，使观众、读者于绵绵细语中既能领略到传统文化的智慧与魅力，又能参悟到大道至简、真切实用的养生智慧。
《从头到脚说健康》由中医文化专家曲黎敏教授主讲，该节目是曲黎敏教授养生健康知识。
曲黎敏以其深厚的国学功底、广博的中医文化知识为基础， 从日常生活中常见的健康问题入手，以一种通俗易懂、风趣幽默的方式，讲解人生、分析人生，从病症、病因到养生方法，进行多角度跨文化的阐述。在节目中，曲黎敏教授--点出了生活中常见但不为人重视的生活陋习、养生误区以及大道至简的养生之路：好好吃饭，好好睡觉，不生气，多做运动。　
曲黎敏副教授主张从生命之道来解读文化和科学，她认为：中国文化之“道”只有落实到“人”的层面才有意义。她经过多年潜心研究和临床实践，编著《黄帝内经养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等多部医学专著。但2011年7月5日新闻总署发布了24种编校不合格养生保健类名单，曲黎敏的《把健康彻底说清楚》和《从头到脚说健康》在榜，分别有1.64‱、1.66‱的编校差错率。同时，新闻总署通告涉及的出版社需在一个月内将24种书收回销毁。
2009年11月30日参加湖南卫视“百科全说”节目，传授文化养生相关知识。  曲黎敏
近年来，曲黎敏不仅在大学里主讲“中医文化”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，还致力于传统医道的公开推广，经常受邀到各大机构演讲。一直致力于中医传统文化的传播与推广，多次应邀前往北大、清华、浙大等著名高校以及中国教育电视台、山东教育电视台、北京电视台讲解《黄帝内经》与养生智慧。
她的演讲举重若轻、深入浅出、生动活泼，让听众既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧，实现对自身生命切实的人文关怀。
相关作品
内容简介
《把健康彻底说清楚》属编校不合格书籍，已被新闻出版总署勒令收回销毁。
  图书:把健康彻底说清楚本书主要内容包括：人身体上的的各大部位的养生保健，五脏六腑的养生保健，十二经络的养生保健，十二时辰的养生保健，二十四节气的养生保健。
一年有春夏秋冬四季，一天有子丑寅卯等十二时辰，它们与我们的身体有什么关系？人生有喜怒哀乐，生活有油盐酱醋，它们对我们的身体有什么影响？为什么有些人生来好身体，有些人生来一身病？为什么有些人赖赖唧唧活百年，有些人身体强壮英年逝？健康到底是怎么回事？我们身体里面的气血，经脉，穴位、五脏六腑，以及我们自身的情志，衣食住行，怎样决定着我们的健康……这就是我们在这里必须要讲清楚的问题。
为什么人死时是撒手而去？为什么手的握力越大人越长什么现代人性功能越来越差？为什么男人跟女人相比少了一道出气系统？人的所有秘密怎样藏在五个手指头上？女性手脚冰冷怎么办？唾液也能治病吗？为什么人老腿先老？行走坐卧也能养生吗？ “男抖穷，女抖富”又是怎么一回事？……所有问题，我们一个一个解决吧。
曲黎敏这本《把健康彻底说清楚》继承了她作品的风格，同时在内容上，更加的通俗和口语化。更加上新颖的漫画、样式和内容的丰富与时尚。该书现由北京磨铁图书有限公司策划发行。
内容摘编
1.为什么现代人性功能越来越差？
现在的人，真正的纵欲的人并不多，但现在的人性功能却越来越差。同时这个时代生育率也越来越低了，为什么呢？一方面身体出问题了，一方面不想生育了。  曲黎敏近期照片
过性生活耗散肾精叫做明耗肾精。凡是用脑过度，成天焦虑的人叫暗耗肾精，大家想一想，暗耗厉害还是明耗厉害。一定是暗耗，举个例子啊，跑步不能跑一天，但你坐能坐一天。坐相当于暗耗，你跑步有劲了就跑，没劲了就歇着。这就跟过性生活一样的，你不可能天天在那做爱，所以那个就叫明耗，没劲了自然就不做了，也知道歇着，也知道自保。但暗耗不一样，从早晨起来就开始想女人的，想到晚上还睡不著觉，这就叫暗耗，想事可以想一天啊。所以大家一定要清楚，并不是说，一说耗肾精，好象就是过性生活，根本不是那样的。人如果思虑过度，想事想得太深也会耗散肾精。
2.男人得胃病，先应当先反思
男人有胃病，原因有两条，要么受上司的气，要么受老婆的气。如果男人有胃病，胃出血，胃疼，当老婆的就应该检讨自己，是不是经常给老公气受。老婆的表情对丈夫非常有威慑力，女人沉着脸，男人的心理就受不了了。我经常告诉女人要变得特快乐、特美丽，得先学会笑。好多女人一个苦瓜脸，能把男人给摧残死。
我们会发现现在的有钱男人找女孩子特别有意思，找的都是体育界的。为什么呢？为什么不找其他的？因为体育界的孩子纯净，肯吃苦，意志力坚定。“男不娶艺，女不嫁医”，过去都这样讲。男人就应该娶相对来说是比较单纯些的，要么也要娶有智慧的，搞体育的人一般都很单纯，至少是能吃苦，有毅力。凡是复杂的女人，肯定不单纯，还笨；还有的女人有毛病，成天闹哄哄的，唠唠叨叨就一件事，这样会造成心神散乱，易得情志病。
3.什么烟才是好烟呢？
有一句话叫“烟酒奇物也”，就是说烟酒是奇特之物。
西方的人跟我们说，“吸烟容易致癌”，现在的人肯定都知道这句话，吸烟的人容易得肺癌，吸二手烟的人更容易得肺癌。但是，有个问题，到底是吸烟的人先得肺癌，还是不吸烟的人先得肺癌呢？现在我告诉你谁先得肺癌，你一听就听明白了。现在人都傻，不往深了想。他老想着，哎呀，我吸别人二手烟，我会得肺癌。他越这么想就越郁闷，一郁闷就憋在肺里面，所以他就先得癌。
你看老人吸了一辈子的烟，成天到晚乐乐的，突然戒烟很快就死了，或者得大病。为什么？因为他身体里面的阴阳平衡被打破了。
烟叶有什么特性呢？烟叶其实对日照的要求特别高，所以烟叶属于特别阳性的物质。而酒的好处是可以化肉食。
4.男抖穷，女抖富
经常有人在问，你看我这手老抖，水杯端不了，用电脑打字手直哆嗦，绣花更绣不了，什么都弄不了，这手抖得厉害是什么毛病呀？抖其实是属于肾精不足的象。在现实生活中，如果一个人的腿没事老抖，这说明他肾精不足，肝是木，肾是水，水生木，肾精足了，肝就壮；这肾精要不足，肝精就也不足，肝风内动，就容易出现抖。
古人说 “男抖穷”，很多男人爱颠腿，爱颠腿的男人即便现在是老板，以后也得穷。意思就是男子如果没事腿老抖的话，这个人就是肾精敛不住虚火，虚火上炎，特别容易发火、烦躁，做事经常不理智，很容易失败。
男抖穷，那么女抖什么呢？但是古人说“女抖贱”，我们现在说“女抖富”。女人是什么？男人是天，女人是地，地是坤，厚德载物。古代的女人得天天在家里待着，相夫教子，这才对呢。女人肝血不足、肾精不足，就坐不住，就老爱在窗前站着，看见楼下西门庆之类的人经过，就掉个簪子什么的下去，一来二去就勾搭上了。这样的女人有伤风化，抖的就是“贱”。这里面有古人对女子的认识局限，我们暂且略过。到了现在，情况完全不一样了，男人女人各有自己的事业，女人如果不安于现状，不安于老在家里待着，老往外面跑，机遇就多啊，说不定一拼一个机会，就开了公司，成了女强人了。所以，现在就说“女抖富”。那为什么还是肝血不足、肾精不足呢？当然啊，你都成为女强人了，干的事情多了，想的事情更多了，人就劳累了。前面我们讲过，劳累伤肝，也耗费精气，就这样。有肝病，肾精不足可不是什么好事。
所以，不论是“男抖穷”了还是“女抖富”了，我们的身体不能给抖没了啊，保养好自己的肝，是关键。
5. “低头的汉子仰脸的婆”
过去相学上还有一个说法叫“低头的汉子仰脸的婆”，不管是“低头的汉子”还是“仰脸的婆”，这两种人都厉害。这里涉及到任脉、督脉。中医认为，腹部为阴，背部为阳。任督同起于小腹内胞宫，但是任脉出胞宫，过会阴走于腹部，到舌下交于督脉；督脉出胞宫，向后沿背部正中线（脊椎处）上行到头顶，再到面部于舌部交接于任脉。任脉在腹部，也就是说任脉为阴；督脉在背部，也就是说督脉属于阳。那么任督二脉跟“低头的汉子仰脸的婆”有什么关系呢？
先说那“低头的汉子”吧。如果男的老是低着头走来走去的，那么这种人特别厉害。为什么呢？男属阳，男的如果阳气足的话，他就主意特别多，当然主意也特别正。而他老低头走，就是这个男的老是低着头，督脉，也就是人体后面的那条大阳经，总是得到拉伸，对督脉好，阳气也会更足。
女人走路时如果是仰着头，你也最好不要惹她。为什么呢？就是说女人如果是阴气足的话，女人这头应该是要放低的，可是她阳气足她就老是抬着头。人如果老抬着头，下巴也就跟着抬起来了，任脉就打开了。凡是女人下巴有点上翘的，这种女人到老来福寿非浅。为什么呢？就是她血足，所以她就这么老翘着的话，实际上她任脉是开的，这种女人非常聪慧。总的来说，女性，不管是阳气足，还是阴气足，都比较厉害。所以说，中国古代非常强调看相，看相能看明白很多道理。
6.古代男人选老婆为什么要选屁股大的？
古代讲糟糠之妻不下堂，愿意在那坐着，特坐得住。古代人挑老婆其实有一个重要原则，一定要挑屁股大的，屁股大的才能坐住。老婆能在家里坐得住，站得住。这男的感觉就特踏实，特成功。女的老是在外边飘着，那男的心里就没底了。然后，回来弄不好，还能送了命。古代小说里，只要女的不老实，男的肯定送命。所以自己要明白这道理，不去招惹别人，也不让别人招惹自己家，记得，淫近杀啊。
7.被领导K一顿后，“呼”或者“嘘”一声是人体的自救
在肝经的问题上，想要肝好，一个是锻炼，还有一个就是中国健身气功中的六字诀，其中“嘘字诀”是专门锻炼肝的。在我们日常生活当中，比如我们被领导批评以后，回到办公室肯定有个下意识的动作，就是我们会自动发出“呼”或者是“嘘”的声音，这是不让肝郁住。所以，这种自动发音就是人体的自救。
我们如果把这“六字诀”研究好了就可以懂得很多东西。比如说发“啊”音，“啊”这个声音是心音，凡是发“啊”音的，全是心里的表达。比如说，你给一个人发短信：过来，过来。这么发，别人就看不出你的感情。如果你写一个“过来啊，过来啊”，别人就知道，你很希望他过来，甚至有点撒娇的意味。这就是心意表达。
其实发“嘘”这个音，一方面解肝郁、解郁闷，同时肝又藏血，所以它又有止血之功效。通过发声就能治病，这是中国古代最古老有效的方法。
8.小偷一般在夜里三点到五点偷东西
寅时是夜里三点到五点，这个时候是肺经当令。首先要记住，人熬夜基本上熬不过三点到五点，为什么呢？因为从这个时间起，人在做一件非常重要的事情，健康的人体这个时候都处于深度睡眠状态。所有人睡眠最死的阶段是夜里三点到五点，小偷都知道，所以他们偷东西都定在四点到五点动手，他们笃定主人是醒不过来的，除非这人家里有病人或老人。
9.盗汗是阴阳俱虚
什么是盗汗呢？平常运动出汗，只要出得恰到好处，这都是正常的。盗汗就不正常了。盗汗就像一个贼，人在那儿睡觉，有一个贼偷走了人体的心液，所以盗汗不仅是阳虚了，更是阴虚。如果长期盗汗，那人就会越来越消瘦。林黛玉就是这样，天天盗汗淋漓。阳虚还只伤六腑，阴虚就五脏都伤了。
阴虚盗汗的人，喜欢冷饮，但人很精神。阳虚盗汗，这类人平日里是倦怠无神，喜欢喝热水。盗汗怎么办呢？建议食疗，或者严重的话就看中医，用中药调理。如果没有选对就只治标不治本，有时停药还会很严重，而且这些人身体虚，不胜补，食疗加适当运动是最好的治疗方法，虽然慢点但对身体好。
图书目录
传统养生智慧的四大经典
二〇一〇年应该防哪些病
第一章 健康就在我们身边
冬季是一年当中的子时，二十三点到一点是一天当中的子时
属鼠的人从事文化行业都是很好的人才
小孩小的时候父母不可以过度催促他们学习
胆病通常是因为晚睡引起的
5．我夜里没睡，白天补，行不
长期压抑的人容易得胆结石病
不吃早饭的人也容易得胆病
有胆病的人脸永远像洗不干净
胆囊切除了胆经还在
偏头疼怎么办
怎么去判断一个好医生？以高血压为例
现在的病人很可怜也很傻
中西医在治病的时候，治的是不同的层面
随时随地都可以拍胆经
今天晚上接着做昨天晚上的梦是睡眠障碍
肝血不足会造成失眠，头皮发麻、发木
心肾不交是多梦失眠的根本原因
唾液的免疫力最强，可以给人治病
凡是口腔经常溃疡的人，一定是血不足
西医对免疫力低下和遗传病犯憷
柴胡龙骨牡蛎汤可以治疗失眠
多服矿物质类的东西，会导致身体中毒
现实生活当中失眠了该怎么办
心理疾病要先治疗身体
男人秋天的时候情绪特别不稳定
第二章 所有的病都是被憋的病
关于肝病，中医和西医的最大不同
要想从根上治头痛，中医比西医好
前额痛属于胃经痛
后脑勺疼是膀胱经的事
巅顶痛跟纵欲有关
为什么现代人性功能越来越差
人越来越胆小，是身体越来越不好了
曲老师感悟
用经络图去找调理自己生命的方法
眼睛一闭就养生
电脑夺人神气，是养生的第一个大恶魔
中国社会将来男性肝病一定是首位，老生气的人一定有胃病
最化肉食的就是酒
唯酒无量，不及乱
14．水果是什么
曲老师感悟
男人跟女人相比少了一道出气系统
阳痿早泄的毛病跟肝经不通有关
劳累也非常伤肝
男抖穷，女抖富
天下就没有补肝药
女人生气伤乳腺，伤子宫
曲老师感悟
经常揉肚子就能解肝郁
坐着也能养肝、解肝郁
被领导K一顿后，“呼”或者“嘘”一声是人体的自救
治五脏只有一个方法——自我锻炼法
25．人活，活在六腑是否畅通的情况下
26．挤压六腑来锻炼五脏
曲老师感悟
男人挣的钱一定要给老婆
人的所有秘密都在五个手指头上
翘大拇指，要么是夸赞别人，要么是傲慢
食指跟本能有关
心越跳得厉害反而是心脏轻症
手的握力越大，肝气越足，人越长寿
人死的时候是撒手而去
小孩青筋暴起是因为受了惊吓
第三章 做人就是养生
小偷一般在夜里三点到五点偷东西
老人凌晨三点到五点不睡觉容易心脏病发作
锻炼微微出汗就可以了，出大汗必损心阳
头汗多是阳虚
盗汗是阴阳俱虚
过敏性鼻炎从根本上讲是一个肺病的问题
多吃冷饮伤肺，也容易得过敏性鼻炎
冷饮，夏天少沾，冬天可以适当饮
南方人必须吃得清淡
花粉是性激素，会让元气不够的人犯过敏性鼻炎
女人的皮肤不滋润，是哪里出了问题
空调先伤皮毛后伤肺，引发“空调病”
发烧拿温水擦身体，反而更容易散热
追求完美、虚伪的人容易得肺病
老人有时容易感情勒索
小孩最容易得肺炎，尤其是早产儿
小孩出生的时候哭得越响亮越好
小孩每发一次烧，免疫力就增强一次
哮喘实际上是肾病，老咳嗽的男人一定生育能力差
少商、商阳放血对治疗咽炎有一定疗效
第四章 一切要做到无心才长寿
能吃能拉才健康
治疗便秘的几个中药方子
什么样的大便才健康
治疗大肠疾病只要治疗大肠津的功能就行了
肠道疾病的人要注意的一些问题
我们吃喝的第一原则是什么
一切要做到无心才长寿
为什么说男子自强不息，女子厚德载物
平时吃饭太快有什么不好
肠道里最应当要提防的病
第五章 小事情，大毛病
年轻人长痤疮是胃寒
长了痤疮怎么治呢
曲老师感悟
颈椎的毛病跟阳气衰落有关
咽喉是防止得脑病的最后屏障
防治贫血的办法就是好好吃饭
6．男人要想精子活力强，一定要吃粮食
经前乳房胀痛和腹部胀痛是因为血不足
奶水是真正的大补，但只适合小孩喝
下跪可以锻炼胃经，强壮身体
实际上血在人体里就是一种动能
手脚冰冷、容易脸红的女性，特别容易流产
手脚冰冷的男人不能吃壮阳药，否则容易暴毙
手脚冰冷的女孩不要吃减肥药，容易得厌食症
兴奋剂不能沾，它也是重调元气的东西
第六章 脾经能治大病
糖尿病跟脾胃肾功能失调有关
乳房下垂不是地心引力的作用，是脾的问题
两腿无力、大脚趾麻木都是脾病
睡觉流口水是脾虚
得脾病的人要么特瘦，要么特胖
打呼噜会导致呼吸短暂停止，有生命危险
脾经能治大病
第七章 女人的病，男人治
阴阳相交（子时、午时）的时候不能做大决定
中午无论如何都要休息一会儿
小孩睡眠少会影响决断力
心主血脉、肝主藏血、脾主统血
十二经脉引发的心脏病问题
肺经引发的心脏病
胃经引发的心脏病
脾经引发的心脏病
心经引发的心脏病
肾经引发的心脏病
心包经引发的心脏病
胆经引发的心脏病
6 凡是心脏病，它的根源都在于肾
规律间歇能推出你的命还有多久
心脏的问题可以通过古代的命相学来解释
秃顶的男人性欲旺盛
没完没了地想女人，是精不足了
一招教你治老婆唠叨
曲老师感悟
女人的病，其实靠男人来治
不正常的天气会让你得病，这叫得于“阳”
吃错了、生活起居错了都会得病，这叫得于“阴”
夫妻和谐，可以促进长寿
感冒的病人，一定心里有事
现在的医生对病人缺少人文关怀
有钱不一定能买命
重症病人少用补药
癌症很少早期被发现
现在的一切疑难杂症，跟什么有关呢
抑郁症、焦虑症是心经胃经肾经的问题
第八章 奇经八脉决定人身大运
小肠的病变，其实跟心脏病变是关联在一起的
耳聋耳鸣跟胆经、小肠经、三焦经、肾经、心经有关
3．耳鸣、耳聋最好先找中医看
蝴蝶斑怎么真正治愈
男人三十六七岁左右要孩子，孩子的素质最高
颧骨高的女人克夫是迷信
“低头的汉子仰脸的婆”
奇经八脉决定人生大运
中国古代认官位论地位，不认钱
强直性颈椎炎跟乱吃药和频繁手淫有关
小孩不能乱打生长素、乱吃营养品
小孩尿尿蛋白质含量偏高是因为他们嘴馋
曲老师感悟
女人穿高跟鞋坏处大于好处
车祸后遗症
第九章 养生在行走坐卧间
要想脑子聪明，膀胱经是一个要点
膀胱经旁边的那些经穴全都跟五脏六腑有关
人老腿先老
膀胱是肾的太阳
干燥症是典型的阳虚，是膀胱经气不足
壮阳，全在日常吃喝拉撒睡当中
养生只在行走坐卧之间
养生是修行的学问，也是怎么预防生病的学问
第十章 赖赖唧唧活百年
肾经当令时吃药比平时更有效
“肾主藏精”中的精是什么
前列腺炎前列腺癌是憋出来的
夜失一滴精，昼食一头牛
千万不要以为药才能治病
一副对联给前列腺病人：宁做快乐小人，不做受难君子
最补精的就是粮食
赖赖唧唧活百年
六味地黄丸是补肾阴虚的药，八味肾气丸是阴阳双补的药
六味地黄丸原本是小孩的药
你还用补吗，你缺啥呀你，你全身是被憋的
肾气足的人，志向就大
吃鸡要煲汤，吃鸭要火烤
低烧比高烧更可怕
丸药与煎熬中药哪种药效好
把脉不是一件简单的事情
三个心肾相交法
人如果像动物一样在地上爬会更健康
晚上怎么泡脚才更养生
家有丑妻是个宝
第十一章 为自己的身体做长远的考虑
人老不老都在眉眼之间
心包经就是西医中的胸腺，是人快乐的根源
经常捋心包
中国人为什么会谁管用拜谁
中国人开店喜欢开百年老店，喜欢经营品牌
曲老师感悟
第十二章 回到生命最原始的状态
癌转移通过三焦转移
亥时就是生命又回到了最原始状态
从脐带剪断的那一瞬间开始，人的后天生命就开始了
保存脐带血是为你的子女保存救命的根本
中国古代说人出生时脐带剪六寸人才会走运
人生不是算计出来的，而是靠机遇
《养生十二说》  《养生十二说》《养生十二说》概括的十二条养生原则：未病先治、法于阴阳、和于术数、顺应四时、食饮有节、起居有常、协调脏腑、通经活络、精神内守、动静结合、情志养生、房事节劳，其立足点都在“不治已病治未病”，这也是《黄帝内经》“未病防病”、“未病先治”的高明之处。愿我们的以此来指导自己的生命与生活，走出一条百岁不衰的健康之路。 《养生十二说》：让我们从祖国传统文化中汲取营养，向智慧的先人学习养生，树立合理的生命观念。要相信，拥有健康的体魄并不难，健康养生就在生活的点点滴滴中。
目录：
第一讲：导引
第一讲：子时胆经说、丑时肝经说
第三讲：丑时肝经说、寅时肺经说、卯时大肠经说
第四讲：辰时胃经说、巳时脾经说
第五讲：午时心经说、未时小肠经说、申时膀胱经说
第六讲：酉时肾经说
第七讲：戌时心包经说、亥时三焦经说、归纳其它教材曲黎敏--黄帝内经 养生智慧视频 3张DVD
曲黎敏--黄帝内经 养生智慧 II 视频 8张DVD
曲黎敏--从头到脚说健康（上） 视频 5张DVD
曲黎敏--从头到脚说健康（下） 视频 6张DVD
曲黎敏--四季养生（师说系列） 视频 5张DVD
曲黎敏--汉字与养生（从字到人系列）视频 2DVD
[6]《师说：黄帝内经--四季养生》《四季养生》简介
  图书:黄帝内经养生智慧2《师说》之《四季养生》内容取材于中国传统中医名著《黄帝内经》，这部成书于春秋战国时期，影响中国社会数千年文明历史的医学典籍，倡导人们遵循自然规律，在维护好自身健康的前提下，达到事业、家庭和生活的良性循环。
现代社会的人们，面对紧张的工作，生活的压力，激烈的竞争，往往疲于奔命，健康与生命无时无刻不在透支。那么，该如何改变这一令人堪忧的状况呢？
北京中医药大学曲黎敏副教授做客《师说》，主讲的《四季养生》系列节目，结合 《黄帝内经》中的养生智慧，指导人们遵循春、夏、秋、冬四季的自然规律，合理起居饮食，科学调整脏腑器官，寻求阴阳平衡，实现强身健体，延年益寿！
目录
《师说：黄帝内经--四季养生》内容介绍：  音像:四季养生
第一集 养生要则
顺其自然
健康长寿靠自己
养性情、养睡眠、养居处、养房事
4.养生之“五难”
案例
第二集 春季养生（上）
春天要养生发之机
春季几种常见病
养睡眠的方法
情志特点
女子伤春，男子悲秋
男人与女人在情志上的区别
案例 流行病
第三集 春季养生（中）
情志不疏引起的病症
男性与女性病的表现
生活的对治法
从根本上改变自己的欲望观念
饮食的问题
药物的运用
案例 《诗经》提示
第四集 春季养生（下）
如何锻炼身体
放风筝的好处
老年人的养生方式
走进大自然为养生之道
古代养生秘诀
案例 放风筝
第五集 夏季养生（上）
夏天为养生长之机
夏天的天气阳光对身体的影响
出汗与疾病的关系
皮肤病的产生与治疗
古代养生秘诀
案例 谈恋爱
第六集 夏季养生（下）
夏季的饮食
夏天不进补的缘由
中国传统的养生秘诀
夏季调节心情的方法
案例 树的生存
第七集 秋季养生
秋天为养收敛之机
秋天会出现病的症状
要保持良好的心态与睡眠
秋天的养生要则
预防疾病的发生
案例 秋天的节气
第八集 冬季养生（上）
冬天为养收藏之性
冬季养生要则
保持人体经脉通畅的方法
泡脚的好处
案例 私意的感觉
第九集 冬季养生（下）
冬季适量的饮酒可以进补
饮酒注意要点
养护肝脏的诀窍
欢度佳节时注意养生问题
案例 吃生鱼片
第十集 疾病预防
日常养生的基本原则
生活中“五劳”的定义
生活中“五邪”的定义
《黄帝内经》中的养生秘诀
案例 如何运动《养生智慧1》部分课程要点简介：
1、为什么老话说：上医医国，中医医人，下医医病
2、魄力、精神、胆识、意志、聪明的含义和心、肝、脾、肺、肾的关系
3、人中为什么在鼻下的位置，人昏厥时要掐人中？“人中”又深又长又宽，代表什么
4、在中医中“东西南北中与仁义礼智信”的关系
5、人失眠的原因与治疗
6、中医理论：肺主皮毛，脾主肌肉，心主鲜血，肾为骨头，肝主筋的具体讲解
7、人长痤疮的成因,如何预防及治疗
8、“精”在中医理论中到底是指什么
9、如何对待小孩青春期心理问题，及“手淫”问题
10、男女的第二性征是怎么形成的
11、女性更年期是如何界定的？如何顺利渡过更年期
12、为什么四合院是中国传统文化的浓缩？“接地气”有用吗
13、“是药三分毒”，到底是什么意思
14、“春、夏、秋、冬”四季的养身之道
15、人为什么会肥胖，怎样科学减肥
16、人的烦恼因何而来，如何化解
17、人生四惑“酒色财气”成因及治疗，为什么说“万恶淫为首”
18、中医理论“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的具体讲解
19、为什么有网瘾的人都易得抑郁症，如何对治
20、便秘的成因与治
多年来，曲黎敏教授一直致力于中医传统文化的传播与推广，多次应邀前往北大、清华、浙大等著名高校以及中国教育电视台、山东教育电视台、北京电视台讲解《黄帝内经》与养生智慧。
《从头到脚说健康》由中医文化专家曲黎敏教授主讲，该节目是曲黎敏教授养生健康领域最系统、最完整、最深刻的力作。《养生智慧2》名家论坛第40部各集主要内容：
  音像:黄帝内经·养生智慧2第一讲 中医的定义是什么
第二讲 五藏与中医意象思维（上）
第三讲 五藏与中医意象思维（中）
第四讲 五藏与中医意象思维（下）
第五讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--心
第六讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--肺
第七讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--肝、脾
第八讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--脾、肾
第九讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--心包、胆
第十讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--胃
第十一讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--小肠、大肠、三焦、膀胱
第十二讲 从扁鹊起死回生看中医的问
第十三讲 从扁鹊望齐侯之色看中医的望
第十四讲 何谓望、闻、问、切
第十五讲 扁鹊的六不治
第十六讲 如何养生
第十七讲 道德修养和养生《从字到人》课程目录：
第一讲 阴阳（一）
  音像:从字到人第二讲 阴阳（二）
第三讲 地 水（一）
第四讲 水（二） 酒
第五讲 食（一）
第六讲 食（二）
第七讲 天
第八讲 春
第九讲 夏
第十讲 秋 冬
第十一讲 和
第十二讲 男 女
第十三讲 家 室 安 宁
第十四讲 婚姻（一）
第十五讲 婚姻（二） 媒 生、育（一）
第十六讲 生、育（二） 姓、氏
第十七讲 名、字
第十八讲 疾、病 医 药
第十九讲 中医哪里来（一）
第二十讲 中医哪里来（二）
第二十一讲 中医哪里来（三）
第二十二讲 用药如用兵（一）
第二十三讲 用药如用兵（二）
第二十四讲 中国文化的“通五明”
第二十五讲 小学文字（一）
第二十六讲 小学文字（二）
第二十七讲 小学文字（三）
第二十八讲 小学文字（四） ……《胎育智慧》《黄帝内经3——胎育智慧》内容简介：  音像:胎育智慧中医文化专家曲黎敏，秉承一贯的演讲风格，又一次做客《名家论坛》讲解《黄帝内经》。她的讲解深入浅出，内容广博，使观众、读者于绵绵细语中既能领略到传统文化的智慧与魅力，又能参悟到大道至简、真切实用的养生智慧。 　
曲黎敏教授以其深厚的国学功底、广博的中医文化知识为基础，从现代社会婚姻和胎孕问题入手，从上古感生神话开始，以一种通俗易懂、风趣幽默的方式，讲解的人类的起源，婚姻和胎孕问题。 在节目中，曲黎敏教授一一点出了生活中常见但不为人重视的胎孕误区，系统分析了胎孕之前的保养，胎孕之中的逐月护理、剖腹产与顺产的差异以及胎儿出生之后的养育问题。
第一讲 生从何来
第二讲 姓氏与婚姻
第三讲 女七男八
第四讲 常见生育问题
第五讲 女子不孕原因
第六讲 男养精 女养血
第七讲 如何怀孕
第八讲 胎儿逐月发育
第九讲 胎教要点
第十讲 流产与难产
第十一讲 剖腹产孩子护养
第十二讲 婴幼儿护理
第十三讲 孩子教育（上）
第十四讲 孩子教育（下）《四季养生》第一集 养生要则
顺其自然
健康长寿靠自己
养性情、养睡眠、养居处、养房事
养生之“五难”
案例 孔子之言
端水杯测试
“亡羊补牢”
保健品
富贵所致三患
第二集 春季养生（上）
春天要养生发之机
春季几种常见病
养睡眠的方法
情志特点
女子伤春，男子悲秋
男人与女人在情志上的区别
案例 流行病
非典的袭击
《四气调神大论》
保健品
富贵所致三患
第三集 春季养生（中）
情志不疏引起的病症
男性与女性病的表现
生活的对治法
从根本上改变自己的欲望观念
饮食的问题
药物的运用
案例 《诗经》提示
孔子教子
中药-香附
倒茶的讲究
立春的习俗
喝茶
第四集 春季养生（下）
如何锻炼身体
放风筝的好处
老年人的养生方式
走进大自然为养生之道
古代养生秘诀
案例 放风筝
《怡情小录》
静坐 读书 赏花 爬山
《吕氏春秋》
第五集 夏季养生（上）
夏天为养生长之机
夏天的天气阳光对身体的影响
出汗与疾病的关系
皮肤病的产生与治疗
古代养生秘诀
案例 谈恋爱
病因
美国人与中国人
第六集 夏季养生（下）
夏季的饮食
夏天不进补的缘由
中国传统的养生秘诀
夏季调节心情的方法
案例 树的生存
滋补的吃法
中医提示
燕歌虫名
第七集 秋季养生
秋天为养收敛之机
秋天会出现病的症状
要保持良好的心态与睡眠
秋天的养生要则
预防疾病的发生
案例 秋天的节气
“秋刑”
熬夜之害
秋天五味
第八集 冬季养生（上）
冬天为养收藏之性
冬季养生要则
保持人体经脉通畅的方法
泡脚的好处
案例 私意的感觉
洗脚与泡脚
按摩
第九集 冬季养生（下）
冬季适量的饮酒可以进补
饮酒注意要点
养护肝脏的诀窍
欢度佳节时注意养生问题
案例 吃生鱼片
酒与肝
吃饭
第十集 疾病预防
日常养生的基本原则
生活中“五劳”的定义
生活中“五邪”的定义
《黄帝内经》中的养生秘诀
案例 如何运动
如何吃
如何做
著作一览
曲黎敏养生十二说中国对外翻译出版公司2008年3月 　从头到脚说健康 长江文艺出版社2008年7月 　黄帝内经 养生智慧 鹭江出版社2007年11月 　黄帝内经 养生智慧2 鹭江出版社 2008年7月 　中医与传统文化 人民卫生出版社2006年3月 　《从字到人--养生篇》武汉出版社2009年3月 　《从头到脚说健康2健身气功与养生之道》2010年3月 　《把健康彻底说清楚》北方妇女儿童出版社 2010年3月
讲座课程
曲黎敏--黄帝内经 养生智慧视频 3张DVD 　02.曲黎敏--黄帝内经 养生智慧 II 视频 8张DVD 　03.曲黎敏--从头到脚说健康（上） 视频 5张DVD 　04.曲黎敏--从头到脚说健康（下） 视频 6张DVD 　05.曲黎敏--四季养生（师说系列） 视频 5张DVD 　06.曲黎敏--中华养生宝典 2张dvd 　07.曲黎敏--汉字与养生（从字到人）视频 2张 DVD