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标题：王恋英
个人简介
  001
王恋英，一个响亮的名字。因为这个名字，在各国军人之中，就是“世界第一女兵”。就是在世界军人的“捍卫军旗之战”———军事五项世界锦标赛中连夺5次女子个人冠军的女英雄。入选中国世界纪录协会世界上军事五项世界锦标赛连冠次数最多的人。现任军事体育运动大队军事五项队队长，1998年被评为“全国先进工作者”，当选十届全国人大代表，2008年当选北京奥运会火炬手。
九运会上，这位10年前的冠军以一支枪、一柄剑、一匹马、一身的好水性和两只强健的脚，夺得了九运会的第一名。
她最能吃苦
15岁进入八一游泳队，17岁改行现代五项，21岁夺得全国冠军的王恋英，就在她踌躇满志时，遇到了女子现代五项在全国“下马”。但英雄自有用武之地，恰逢八一军事五项女队组建，给她造就了扬威世界军人的机会。从1994年第一次夺得这个项目世界个人冠军算起，王恋英连续5年一发而不可收。而获得“世界第一女兵”美称谈何容易，那是她在训练中吃了比别人多得多的苦换来的。
她的丈夫，曾是八一军事五项主力队员的魏东亮说，她训练中是最能吃苦的。
她最能拼
八一军体大队政委陈美林对王恋英的评价是，她是赛场上最能拼的运动员。能拼，使她在军事五项赛场上击败过一个又一个强敌。
王恋英在九运会上开局并不顺利，20发子弹的射击没打好，177环只排在第6；200米游泳赛发挥欠佳，名次掉到了第16。但她拼劲不减，击剑赛和全队一起奋争，34剑23胜11负，爬升到第4。马术中对手频频失误，她却从从容容夺得满分。决战3000米，她后发先至，第一圈的1500米就超越了对手，冲过终点时领先已达近70米。要知道，她已31岁，而对手王彦刚满18。
她想当妈妈
比赛结束后，王恋英有两次止不住泪水。
一次是总参军训副部长陈有元少将对她说“解放军不会忘记你时”。还有一次是记者问她备战九运会忍受的最大痛苦是什么时。
她说，本来，几个月前，她就可能已经是妈妈了。
九运会后，她最最想的，是当妈妈。
“世界第一女兵”王恋英
王恋英，女，河北安新人，1970年4月出生，1984年4月入伍，中校军衔。先后夺得5次团体冠军，5次个人世界冠军，先后14次打破个人、团体及单项世界纪录，2次被评为"全军优秀共产党员"，5次被评为全军"十佳"运动员。曾5次荣立一等功，5次荣立二等功，1998年12月被总参谋部授予"军体楷模"荣誉称号。
英姿飒爽的王恋英，被国外媒体称为"世界第一女兵"。
就是这位世界顶级的"女超人"，先后13次将自己的名字刻在了"挑战者杯"上。2000年5月，国际军体理事会做出决定，将军事五项女子个人流动奖杯授予中国女运动员王恋英，以表彰她为推动世界军事五项运动发展做出的突出贡献。王恋英是当今世界唯一获此殊荣的女军人。
走进女子军事五项队
来自河北白洋淀的王恋英，从小就有一幅"野小子"性格。王恋英曾是被称为"皇家运动"的现代五项运动员，并已获得全国冠军。正当她满怀信心准备向世界冠军冲刺时，国际军体理事会举行了第一届女子军事五项世界锦标赛。我军决定组建女子军事五项队，参加第二届比赛。这时，有关领导找到了王恋英，希望她改练军事五项，为军旗争光。好心的战友劝她："你现在已经是中国现代五项的'皇后'了，明年拿世界冠军很有把握，现在走了实在太可惜。"王恋英几乎是在队友的一片遗憾声中，走进了女子军事五项队。
练军事五项，王恋英是一个新兵，一切得从头开始。她懂得：不吃苦中苦，哪能上奖台。
军事五项中，难度最大的是500米障碍跑。王恋英首先从最难的练起，20组障碍物下来，肘、背、膝往往是青一块、紫一块。一次练习500米障碍，在通过铁丝网时，如离弦之箭的王恋英一不小心被铁丝把后背划开了一个大口子，鲜血瞬间染红了她的运动衣。这位坚强的女兵头一昂，忍着剧痛，爬起来继续跑。有人说，军事五项运动简直是对人体的一种摧残。但她却笑着说："中国军人死都不怕，还怵这些。军事五项要的就是这个劲！"
首次参赛
1992年，首次参赛的王恋英由于没有大赛经验，只获得了团体冠军和个人亚军。按说，这对一个第一次参赛的运动员，已经非常不易了。可王恋英却哭了。她说："比赛就像打仗，亚军就意味着失败，我愧对祖国和人民"。首战受挫，并没有使她气馁，反而更加激发了斗志，使她更坚强、更成熟。为练就一身硬功夫，她模仿男队员的技术动作。通过两米高的爱尔兰高板时，她像男队员那样采取双立臂上翻过障碍；过水中平台，外国女兵一般都是手脚并用爬过平台，王恋英采用独创的双立臂上平台的技术，提高越障速度2·5倍。曾11次夺得世界冠军的德国教练尼拉贝尔称赞说，"中国女兵的这些精彩的技术动作，为推动世界军事五项运动的发展做出了巨大贡献。"
首次夺冠
1994年，经过两年苦练的王恋英再度走上在巴西举行的军事五项世界赛场。当时，巴西女选手凭借东道主之利，组织在场观众大声唱起巴西国歌，企图干扰外国队员比赛。这时，王恋英腾地站起来，带领队友冲着她们大声唱起《义勇军进行曲》，一下子把对方的歌声压了下去了。唱完国歌，她疾步提枪上场，"叭、叭、叭……"一口气打出10发子弹，那真是枪响靶落，弹无虚发，结果打出100满环的好成绩，刷新了世界纪录。看台上，嚼着口香糖的欧美观众，被震得目瞪口呆。比赛结束，她不仅获得女子射击个人第一名，还在成绩上超过了世界各国男选手，终于登上了团体冠军和个人冠军的宝座。领奖台前，国际军体理事会技术检查委员会主席走过来，把戴在自己手上刻有胸环靶图案的金表送给王恋英说："只有你才有资格戴这块表！"
实现个人"五连冠"
此后的四年间，王恋英连续四次夺得个人冠军，被组委会评为唯一的最佳运动员。在意大利举行的第一届世界军人运动会上，当她出现在赛场上时，立即引起世界各国军队的关注，意大利报纸打出通栏标题--《中国女超人王恋英罗马献艺》，当她在此次比赛中再次夺魁时，国王亲自为她颁奖。1998年，王恋英再次改写了个人世界纪录，成为国际军体理事会军事五项世界锦标赛有史以来的第一个实现个人"五连冠"的女运动员。
评价
王恋英不仅成绩突出，人也长的漂亮。她身材窈窕，眉弯如月，牙胜碎玉。1993年，她被选为电视剧《神圣的军旗》的女主角，并获得了令专业演员都仰慕的"优秀表演奖"。王恋英的知名度也越来越高。有人请她做广告，有人出巨资请她出任企业"形象大使"，不少朋友也劝她放弃异常艰苦的军事五项运动，向"影星"发展。王恋英都一一回绝了，她说"党给了我实现人生价值的舞台，咱不能对不起这身绿军装，对不起一枚枚军功章。我不去拍电视，照样会有人去拍，可我不练军事五项，世界赛场上就会少升一面五星红旗"。
军事五项运动是衡量一个国家军队战斗力的一种标志，每年一届的军事五项世界锦标赛被世界各国称为是捍卫军旗之战，反映各国的国力和军力。中国人民解放军军事五项队自1980年组建以来，为我国夺得47个世界冠军，并有63人次打破世界记录，男子实现了七连冠，女子个人取得五连冠惊人成绩。 “军体楷模”王恋英连续五次夺得世界冠军、14次打破世界记录，12次荣立军功，国外媒体称她为“世界第一女兵”。
标题：智慧约会
智慧约会
烛光晚餐、通宵电影等传统浪漫方式已渐渐被现在的美国单身男女和年轻情侣抛弃，他们正热衷于选择在博物馆和图书馆等文化气息浓厚的场所谈情说爱，向异性表现自己的聪明才智和美丽心灵。
在纽约、华盛顿和波士顿等城市，成千上万的年轻人开始颠覆传统的约会方式，转而参加深夜逛博物馆活动、鸡尾酒会形式的大学辩论会和酒吧里的读书会。在纽约，甚至夜场拼写单词游戏活动也成了时髦而浪漫的约会新花样之一。
研究这一趋势的观察家们表示，这是年轻人对生活方式的本能反叛，也是显示自己聪明才智、给配偶或潜在对象留下深刻印象的机会。
智慧约会-来源
智慧约会（intellidating）”这个词首先出现于2002年的英格兰，起源于“迎战智识”，这是由英国几位显要人物发起的现场辩论会系列节目，他们声称其目的就是要使辩论“性感”。人们就“一夫一妻制对灵魂有害”以及“玛吉·撒切尔挽救了英国”等辩题展开激烈讨论，还邀请了伦敦的时尚名人来参加，其中就有演员休·格兰特和他2月份才分手的苗条女友、社会名媛杰迈玛·卡恩。
这个概念跨越大西洋传至纽约，出现了由慈善家、实业家罗伯特·罗森克兰茨举办的美国版“迎战智识”——IQ2US。这个颇受欢迎的活动在上东区的亚洲协会大楼内举行，已经吸引了一批追随者，其中包括保守学者莫妮卡·克劳利和她的男友，风险资本家比尔·西格尔。初露头角的年轻智力迷们都挤坐在稍便宜的座位里，他们在“口水大战”中找到了更强的刺激。
每次辩论之前都有一个长达45分钟的鸡尾酒招待会，然后才是脑力的自由搏击。一天晚上，作家迈克尔·克赖顿与另外几名专家就全球变暖展开了辩论。对合适的人而言，这种辩论就像催情剂。
智慧约会-影像

保罗·霍尔登格拉伯发起了纽约公共图书馆生动活泼的系列讲座活动，而这已经成为纽约“智慧约会”的主要内容。两年前，参加图书馆讲座的人平均年龄为68岁，现在为41岁的霍尔登格拉伯高兴地说：“让我们面对它吧。真的没有什么比人的头脑更性感的了。”  纽约的现代艺术博物馆创办了针对年轻情侣和单身男女参与、融鸡尾酒会、音乐和艺术为一体的流行集会联谊会。在索霍区的一家咖啡馆里，每逢周五晚上的朗诵会已经演变成有乐队现场伴奏和柜台售酒的休闲娱乐活动。
近年来，许多文化机构抓住了寻觅志趣相投伴侣需求增加的机会，纷纷举办“智慧约会”活动，同时也培养了属于机构自己的年轻主顾群体。
标题：红薯焦糖布丁
原料
鸡蛋2个  细砂糖30g  牛奶250g  香草豆荚1/4根  熟红薯泥200g  焦糖液适量
  
做法
1）鸡蛋+细砂糖在搅拌盆中搅拌均匀，不需打发。
2）香草荚剖开，取香草籽。然后将牛奶+香草籽+香草荚放入锅中用中小火同煮，煮至沸腾之前关火，加盖子闷2分钟，然后将香草豆荚捞出不要。
3）步骤2的牛奶降温至不烫（约60度),缓缓倒入步骤1的蛋液中，一边倒入一边搅拌，直到完全搅拌均匀。
4）将步骤3搅拌好的蛋奶液，整体过筛一遍，这样得到的蛋奶液更加顺滑。
5）将红薯过筛，得到细腻的红薯泥，然后放入步骤4的蛋奶液中。
6）将红薯泥和蛋奶液完全搅拌均匀。
7）模具内舀入1勺焦糖液，让焦糖液铺满底部。
8）把焦糖加入步骤6拌好的布丁液至9分满。放入烤箱，隔热水蒸烤约30分钟。
备注：烤好以后，放入冰箱冷藏1夜后脱模。
脱模时，先用小刀在表面的周围划一圈，然后把模具倒扣在盘子中，用吹风机吹吹模具，然后按住模具和盘子，上下晃动，布丁会慢慢脱离模具。
标题：巴方舞者
图书信息
书名：《巴方舞者》[1]  图书封面[1]作者：曹宗国
笔名：曹宗国
驻站日期：2010-09-19
总字数：191706
进度：现在网连载中
作品类型：长篇小说
作品题材：古风国粹
授权级别：现在网独家A级签约
内容简介
神游鄂西大山，探秘土司王国，看土家汉子和女人演绎英雄传奇，歌哭爱恨情仇。
这是一部反映清朝雍正年间鄂西地区“改土归流”的历史，描写古代土家族英雄传奇，展现土家族历史文化、风俗民情的长篇小说，又名《天灯》。
鄂西清江流域自古是巴土民族的发祥地，后来长期处于土司野蛮奴役之下。一批受迫害的奴隶和山民逃匿武落钟离山区，自称是廪君族系巴国武士遗部的后裔，号称“巴方舞者”，成为卖艺行乞，游走山林村寨的山花子。雍正十一年，长期盘踞在鹤峰、五峰、长阳地区的容美土司称雄一方、抵制朝廷改土归流；湖广总督重兵压境、步步威逼；容美宣慰使司田旻如抗旨拒绝进京接受询问，躲进山洞，拒敌官兵，局势异常紧张。土司依然凶残地奴役迫害山民。
土家儿女田虎和丹妹喜结良缘，可是王爷公子却追逼丹妹，要按土司王法施行初夜权。王府家丁强掳新娘，追杀田虎。田虎奋起反抗，他和山民们在巴方舞者的帮助下，趁举行山歌大会之机，化装成踩高跷的“山花子”突然逼近王爷，要他交出丹妹、宣布废止土司王法。王府家丁将丹妹绑到油锅旁，以熬油“点天灯”威胁要挟。危急关头，丹妹为了让田虎一心制服王爷、战胜土司，自己舍身赴死、跳进油锅，化为照亮人心的天灯。
土司的野蛮残暴和倒行逆施终于激起山民的强烈义愤，邬阳关发生兵变，各地反抗斗争风起云涌，民众纷纷聚集万全洞、迫使土司头目投降官兵。内外交困之下，容美宣慰使田旻如走投无路、畏罪自缢，土司统治终于土崩瓦解，改土归流得以推行。
小说真实地再现了这一错综复杂的历史进程，全面展示了土家民族的悠久历史文化和土司时代的世俗生活、风土民情。它以波澜壮阔的历史背景、极富传奇色彩的故事情节、惊心动魄的斗争场面、悲壮苍凉的叙事抒情，刻画了上至雍正皇帝、官兵将领、土司王爷，下至头人家丁、巫师妖道、三教九流等各种社会人物，着力塑造了以“巴方舞者”著称的土家儿女、特别是田虎、丹妹的英雄英雄形象，表现了大山里普通土家汉子、女人的人生命运和炽烈爱恨情仇，颂扬了土家人民可贵的民族精神。作品具有厚重的历史文化氛围和浓烈的民族特色，为改编影视和歌剧提供了文学基础。
作者简介
曹宗国，湖北宜昌人，善写评论，曾经发表过多篇评论见诸于国内各大媒体、报刊、网络。
作品目录
第一章 神秘的朝圣者
第二章 朝廷密使
第三章 容美轶事
第四章 渔阳关风情
第五章 芙蓉山土家万众祭祀、
第六章 招徕河英雄喋血遗孤
第七章 白虎送子
第八章 万全洞歃血盟誓
第九章 田虎的婚事
第十章 盐池河畔野浴的巴女
第十一章 茶山相约
第十二章 风雪邬阳关
第十三章 盐道漫漫
第十四章 茅店重逢
第十五章 巫师告密
第十六章 丹妹哭嫁
第十七章 山寨狂欢的婚礼
第十八章 土司掳走了新娘
第十九章 丹妹的歌声
第二十章 神秘的部落、
第二十一章 古渡风云
第二十二章 王府里的罪恶
第二十三章 踩高跷的“山花子”们
第二十四章 万全洞事变
第二十五章 血色黄昏
第二十六章 佷山虎啸
第二十七章 巴方舞者现世
第二十八章 土司末日
第二十九章 山寨夜空升起了天灯
第三十章 丧鼓声声
第三十一章
第三十二章 轰动
第三十三章 生意
第三十四章　小店风雨
第三十五章　两情依依
第三十六章 在
第三十七章 富绅云集
第三十八章 注定
第三十九章 愚人
第四十章 中直
第四十一章 强国
第四十二章 重回
标题：成鸿雁
简介
成鸿雁（1940.2-1977.6） 全国体育运动会摔跤冠军。国家级运动健将。新疆塔城人。
生平
1959年3月进入新疆摔跤队。第一届全国运动会获得古典式摔跤次轻量级表演赛亚军。1960年夺得全国20单位自由式、古典式摔跤锦标赛冠军。1964年在获得10单位国际式摔跤锦标赛冠军后，又在印度尼西亚摔跤队访问中国的比赛中夺得1枚金牌。1965年夺得第2届全运会摔跤冠军。
标题：金陵科技学院双节棍协会
百科名片
  社团会旗　金陵科技学院双节棍协会正式成立于2009年5月7日，属校级社团，受金陵科技学院校团委及金陵科技学院社团联合会的监督与管理。
社团简介
  　　金陵科技学院双节棍协会以舞台演出起家，本着“强身以习武为本，习武以育德为先”的基本精神，为研习和发展双节棍运动不懈努力。让每一位会员都能拥有强健的体魄、坚毅的性格和精湛的双节棍表演技术。团结吸纳全校广大双节棍及武术爱好者，开展日常武术训练，学习武术理论知识；倡导武术文化，开展武术交流活动，在本校区乃至更广范围内推动习武之风； 以武会友，进行各种表演，丰富校园文化生活，社团长期活跃在南京的高校舞台，演出足迹遍布工程、药大、晓庄、南广等江宁周边各校，远至仙林，以及文鼎、UTTC、乐活等江宁大学城内各商业区，影响力日趋扩大。社团于2010年首届江苏演武会中夺得双节棍集体套路第一、个人双棍套路第一、第二、总团体套路第四的优异成绩。
社团成立历程
2008年10月社团创始人黄敏开始着手社团的创办工作并以演出推广双节棍，由于以往人们对于双节棍的偏见以及对现代双节棍运动的认识不足，创办初始阶段受到了多个院级领导和老师的不理解，社团创办一度中断。2009年3月，社团申请在校团委及校学生会下成立，与此同时，季宇、谢新月也陆续加入了社团创办的筹备工作，历经重重困难，在完成了大量的书面申请材料与筹备工作之后，社团于2009年5月7日正式通过审批成立。
社团文化
一、演出文化在国内双节棍运动发展的当前条件下，社团以每周三次的训练活动为基础，以套路表演为长期的重点发展方向，在舞台演出方面取得了斐然成绩与宝贵的经验。
社团在长期的演出过程中，不断总结经验、借鉴街舞等其他类节目，进行变革创新，成效显著，目前演出经验与实力在国内高校双节棍界屈指可数。
1、切合音乐 在节目编创方面，摒弃表演与音乐脱节的双节棍表演传统与全然不顾音乐的低级舞台素养，借鉴街舞的模式，充分将舞台与双节棍表演相结合，节目流程随着音乐起伏跌宕、与音乐时间为限、使音乐与动作融为一体，使观众感到视觉与听觉的完美统一。
2、注重整体 社团众人认为，整体表演效果强于个人，在节目编排过程中，不断注重整体套路的质量，突出整体在视觉、气势、阵型变化等方面表现的优越性。
  击破表演　　3、丰富元素 社团里能人辈出，除双节棍外，大多都有一技之长，太极拳、咏春拳、功力击破、刀枪棍棒、特技、音乐、街舞都有涉及，社团将除双节棍套路表演之外，陆续将太极拳、刀、剑、长棍、功力击破、双节棍精确击破、特技、夜光棍、舞旗、器械套路对打等元素搬上舞台，丰富了舞台元素，获得了观众的一致喝彩。同时社团还首次与校内乐队合作，编创了国内高校仅有的乐队与双节棍同台合演的节目。二、娱乐文化  社团组织集体观看《通天帝国》首映社团内部气氛十分活跃，交谈无禁忌，活动欠纪律，社团成员打成一片，但一定程度上也导致了活动效率偏低。在社团活动过程中，还经常开展其他小游戏和娱乐项目。社团还利用商演报酬，不定期组织社团成员去星河国际影城观看电影。
社团主要成员
第一届主要成员07级 龙蟠学院 黄敏
08级 艺术学院 季宇
08级 信息技术学院 谢新月第二届主要成员09级 龙蟠学院 陆唯巍
09级 龙蟠学院 曾嵘
09级 龙蟠学院 陆韬
09级 龙蟠学院 周达之
09级 龙蟠学院 赵鑫
09级 人文学院 黄自珍
09级 人文学院 蔡姗姗
09级 人文学院 樊邵江
09级 视光学院 丁辛未
09级 机电学院 张斌第三届主要成员10级 机电学院 章健
10级 龙蟠学院 董靖
10级 龙蟠学院 赵晓旭
10级 龙蟠学院 朱东
10级 艺术学院 胡玥倩
10级 龙蟠学院 王安超
演出经历
2008年11月22日 金陵科技学院 博爱使者社晚会
2008年12月3日 南京工程学院 “西祠双版联谊”晚会
2008年12月30日 金陵科技学院 元旦晚会
2009年5月24日 FM101.1《男生宿舍》楼道歌手大赛 中国药科大学站
2009年5月28日 FM104.3南京绿博园万人帐篷大会
2009年6月1日 金陵科技学院 建工学院送毕业生晚会
2009年10月22日 南京晓庄学院 外国语学院迎新晚会
2009年10月30日 南广学院 社团文化节闭幕式
2009年10月31日 南京绿博园 日产汽车发布会
2009年11月13日 南京工程学院社团巡礼
2009年12月17日 UTTC大学城商贸中心 友情演出
2009年12月21日 金陵科技学院 龙蟠学院 圣诞晚会
2009年12月23日 江宁大学城三校联谊晚会
2009年12月24日 金陵科技学院 商学院 圣诞嘉年华
2009年12月25日 金陵科技学院 外国语学院 圣诞晚会
2009年12月27日 金陵科技学院 建工学院 新年晚会
2009年3月17日 金陵科技学院 商学院 社团文化节
2010年5月7日 金陵科技学院建工学院送毕业生晚会 （社团成立一周年纪念日）
2010年5月19日 金陵科技学院校园世博会
2010年5月19日 乐活时尚街区 “梦幻迪士尼 夏日狂欢夜”晚会
2010年5月28日 南京理工大学紫金学院 “青春密语 交流天堂”晚会
2010年7月10日 FM101.1江苏交广网十周年台庆车灯演唱会
2010年9月16日 文鼎街区开街晚会
2010年9月27日 乐活街区VS3篮球赛开幕演出
2010年10月16日 社团文化节晚会
2010年11月12日 商学院周末文化大舞台
2010年11月13日 中国移动 音乐动力营巡演 南京站 演出
2010年11月16日 南京邮电大学 迎新晚会
2010年12月1日 南广学院社团文化节闭幕式
2010年11月15日 艺术学院年终盛典晚会
2010年12月22日 南京晓庄学院学生会联谊晚会协助演出
2010年12月23日 四院同欢跨年晚会
2010年12月24日 外国语学院新年晚会
标题：廷·巴特尔
简历
中文名：廷·巴特尔性别：男民族：蒙古族国籍：中国出生年月：1955年所处时代：现代职业：劳动模范 政党：中国共产党成就：蒙古自治区党委授予优秀共产党称号，2001年被评为自治区级劳动模范
中共十七大代表 重要事件：1974年，廷·巴特尔下乡到了偏远的牧区
简介
廷·巴特尔是开国少将廷懋之子。他1974年从呼和浩特来到萨如拉图亚嘎查插队  廷·巴特尔，在草原上一干就是30多年。“文化大革命”结束后，他多次有回城的机会。他所在的萨如拉图亚嘎查由于过度放牧、连年干旱，草场严重退化，牧民群众生活十分贫困。1993年他当选为萨如拉图亚嘎查党支部书记，决心带领群众共同致富。他首先在自家牧场实行围场轮牧，取得了明显的经济效益，得到了牧民群众的信任和支持。在他的带领下，全嘎查牧民都实行了“围栏轮牧”和“减羊增牛”，既保护了生态环境，又改善了牧民生活。如今的萨如拉图亚水草丰美，是当地生态条件最好的嘎查，现在又修了路、通了电、用上了干净的自来水。他带领牧民群众充分利用水资源，大力开发建设高产饲料基地，建成了全盟第一个沙地保护区，注册成立萨如拉牛业公司，投资230万元大力发展沙地旅游业，走出了一条保护生态、建设养畜的成功之路。萨如拉图亚嘎查人均纯收入由上世纪80年代初的50元达到2008年的8736元。他是中共十七大代表，被授予全国优秀共产党员等荣誉称号。
  
事迹
20世纪70年代，知识青年上山下乡是一场席卷全国的声势浩大的运动。 廷·巴特尔参加了这场运动，在这场运动中，他走出内蒙古首府呼和浩特市，走进了苍凉、偏远、闭塞的萨茹拉图亚草原，时为1974年。面对陌生的环境，一切都必须从头学起，首先是蒙语，不会蒙语，就没法儿和牧民进行交流与沟通；然后是在草原生存的基本技巧：骑马、放牧、打草....廷·巴特尔用心去贴近草原，用心去贴近牧民，草原和牧民给他以丰厚的回报，在短短的两年时间里，凡是牧区生产、生活中所需得知识和技能，廷·巴特尔基本掌握了。
1976年，复出后的廷懋将军出任内蒙古军区政委、内蒙古自治区党委第二书记。与此同时，知青可以返城的政策也出台了。在萨茹拉图亚知青点，人们普遍认为，第一个返城的知青肯定是廷·巴特尔，一个简单的理由就是他的父亲是自治区的高层领导，而是事实却让大家看到的是相反的结论。廷·巴特尔不仅不是第一个返城的知青，而是40名知青中唯一扎根在萨茹拉图亚草原的知青。
草原和草原人民给予廷·巴特尔以极大信任，让他去经营和管理乳品厂，一年干下来，廷·巴特尔楞是让这个濒临倒闭的乳品厂盈利5万元。廷·巴特尔在熟悉草原的过程中找到了有所作为和实现人生价值的支点。他渴望加入中国共产党，他在入党志愿书上郑重地写下“廷·巴特尔”4个字。老将军廷懋给儿子的礼物是一本《党章》，并语重心长地叮嘱：“好好学，千万不能辜负党组织的期望。”
1981年秋，廷·巴特尔在美丽的高格斯台河畔与美丽的蒙族姑娘额尔登其其格组建起幸福的家庭。
1993年，已经出任萨如拉图亚嘎查党支部书记的廷·巴特尔又面临一次考验。北京军区按政策规定要在北京为廷懋将军修建一座小楼，并安排一名子女随同进京。对巴·特尔来说，这是一次绝好的机会，但他已经把生命融进萨如拉图亚的廷·巴特尔，舍不得已经围封的草原，舍不得他亲手绘制的草原建设蓝图。他对父母说：“我的事业在萨如拉图亚，我深情地热爱着这片草原！”萨如拉图亚位于浑善克沙地西北边缘，面积437.5 平方公里。这里曾是一望无际的草原，108眼泉水汇聚而成的高格斯如河在这里流过。 　
20世纪80年代，牧区开始推行草原畜牧双承包制。这一措施极大地调动了牧民的养畜积极性，但却缺少对牧民的科学引导，导致牧民在追求养畜头数时无视对草原的破坏，使草原变成黄沙漫漫的沙地，廷·巴特尔大声疾呼：不能这样下去了，否则，就连我们赖以生存的空间也将不复存在！廷·巴特尔从这户牧民家里出来，又进那户牧民家里，苦口婆心和每一个牧民商量、探讨围封退化草原、禁牧沙化草原的事情，然而，牧民们还是不接受他的观点和理论。
廷·巴特尔想，共产党员在任何情况下都应该率先垂范，牧民之所以不接受他的观点和理论，是因为这种观点和理论还没有变成看得见、摸得着的实际。
1986年，廷·巴特尔在萨如拉图亚草原上做出惊人之举，把他和妻子辛辛苦苦发展起来的60多只羊全部卖掉，用卖羊钱买回网护栏，圈起300多亩草场，一年后的实际效果更是让牧民感到震惊。廷·巴特尔围封的300亩草场打下9马车草，相当于其他牧民1000亩草场的打草量。廷·巴特尔家出栏一头牛收入1200元，别人家两头牛才卖1000元，这鲜明的对比使牧民们悟出一个道理：跟着廷·巴特尔干，没错。
在廷·巴特尔的悉心指导下，牧民们实实在在地落实着保护和建设草原，出现了轮牧区、休牧区。廷·巴特尔把自己的草场细化为8个区，两个禁牧区，一个种植青贮区，一个种树种草区，另外4个是春、夏、秋、冬轮牧区。
2001年7月，锡盟盟委、行署在全盟范围内提出“围封禁牧、收缩转移、集约经营”的围封转移战略时，萨如拉图亚嘎查100%的草场都进行了封育和划区轮牧，牧民建网围栏的面积达30万亩，建畜圈4820平方米，打井49眼，在建设养畜中，牧民人均收入由过去的500元飚升到现在的3600元。 “围封轮牧”对恢复草原植被起到了积极作用，但还没有从根本上解决草畜不平衡的问题。
廷·巴特尔在长期的生产实践中所形成的“蹄腿理论”再次给牧民以启发：养一头牛只有4条腿，5只羊却有20只蹄子。很显然，5只羊对草原的破坏远远大于超过一头牛，养一头牛所付出的辛苦要比养5只羊付出的辛苦少的多，既保护了草原，又减轻了劳动强度，何乐而不为呢？
廷·巴特尔说：“全心全意为人民服务，把人民群众的冷暖时刻装在心里，是一名共产党员不容推卸的历史责任。”2001年锡林郭勒草原历史上遭受了一场罕见的雪灾。身为萨如拉图亚嘎查党支部书记的廷·巴特尔牵挂着雪灾中的每一家牧民，他用铁锹和双手开出一条通往牧民家的“雪路”。走访每一个需要帮助的牧民。萨如拉图亚嘎查有83户牧民如星星般散落在草原的各个角落，从一家到另一家，最远距离达80多公里。廷·巴特尔每年不止一次挨家挨户地问寒问暖，把党的关怀送到每一户牧民家里，送到每一个牧民心中。
廷·巴特尔给嘎查的干部立下几条牢不可破的规矩：不能以任何理由公款吃喝、请客送礼；不能动用集体畜群；不出钱为干部购买交通工具；不支付油费。
2001年，阿巴嘎旗经营管理站对嘎查账目进行清查核资时发现，2000年萨如拉图亚嘎查没有一笔招待费，也没有一笔汽油条子下账，怀着好奇心一年一年地往前查，8年的账目没查出一笔招待费。事实告诉我们，廷·巴特尔是一个廉洁的党支部书记，身体立行、严以律已，以自己的模范行为和表率作用，带出一支廉洁奉公的干部队伍。
萨如拉图亚译成汉语是月光，廷·巴特尔带领83户牧民通过28年的努力和奋斗，使萨如拉图亚嘎查的天蓝了，水更清了，草更绿了；使生活在这“月光”里的人们富裕了，文明了。
评价
廷·巴特尔是内蒙自治区锡林郭勒盟阿巴嘎旗萨茹拉图亚嘎查党支部书记。作为一名高干子女，廷·巴特尔高中毕业后，插队来到位于浑善达克沙地的萨如拉图亚嘎查，一干就是28年。28年来，他怀着对草原人民的深厚感情，多次主动放弃返城的机会，带领当地牧民向恶劣的自然环境挑战，向愚昧落后的观念挑战，为改变牧区的落后面貌奉献自己的青春、心血和汗水，被誉为牧民群众致富的带头人。
巴特尔是蒙语，译成汉语就是英雄的意思。廷·巴特尔，是德高望重的老将军廷懋之子。将门虎子，用他的真诚、用他的创新意识和奉献精神，在这辽阔的草原上，正“创作”这一首英雄史诗。
标题：变压器试验技术大全
书名:变压器试验技术大全
图书编号:2407537
出版社:辽宁科学技术
定价:78.0
ISBN:753814680
作者:贺以燕，杨治业主
出版日期:
版次:
开本:27cm
简介:本书介绍了变压器试验的基础知识、变压器的绕组电阻测量、电压比测量、联结组标号试验、绝缘电阻和介质损耗因数测量、空载电流和空载损耗测量、短路阻抗和负载损耗测量、外施耐压试验、感应耐压试验、外绝缘试验和检测、局部放电试验、雷电冲击试验、操作冲击试验、变压电器油试验、温升级试验、零疗阻抗测量、短承受能力试验、声级测定、空载电流谐波测量、无线电干扰测量、电力变压器冲击测量级绕组传递过电压试验、长期空载与电流谐波测量、干式变压器的气候环境和燃烧性能试验、大型变压器的现场验收试验、分接开关试验、冷却器试验、变压器组件试验、高压直流换流变压器试验、电抗器试验、变压器油色谱分析检测和故障判断、测量系统和仪器的校准、间接测量的误差分析等。最后还对高压试验设备和试验用发电机的选择和计算做了介绍。
本书是变压器设计、试验、运行和检修人员的不可缺少的工具书，也可作为高等院校相关专业师生的参考资料。目录第一章 总论
第二章 绕组电阻测量
第三章 电压比测量
第四章 联结组标号试验
第五章 绝缘电阻和介质损耗因数测量
第六章 空载电流和空载损耗测量
第七章 短路阻抗和负载耗测量
第八章 外施耐压试验
第九章 感应耐压试验
第十章 外绝缘试验及检测
第十一章 局部放电试验
第十二章 雷电冲击试验
第十三章 操作冲击电压试验
第十四章 变压器油试验
第十五章 温升试验
第十六章 零序阻抗测量
第十七章 短路承受能力测验
第十八章 声级测定
第十九章 空载电流谐波测量
第二十章 无线电干扰测量
第二十一章 电力变压器冲击测量及绕组传递过电压试验
第二十二章 长期空载与油流带电试验
第二十三章 干式变压器的气候、环境和燃烧性能试能
第二十四章 大型变压器的现场验收试验
第二十五章 分接开关试验
第二十六章 冷却器试验
第二十七章 变压器组件试验
第二十八章 测量系统和仪器校准
第二十九章 测量系统误差及测量不确定度
第三十章 变压器油色谱分析检测和故障的判断
第三十一章 高压直流换流压器试验
第三十二章 电抗器试验
附录A STL导则：高压测量系统与国家测量标准的比对校正
附录B 测量系统测量不确定度的分析和评定
附录C 电力变压器的保护和故障录波装置
附录D 高压试验设备
附录E 试验用发电机的选择与计算
附录F 采用频响法对变压器绕组变形故障的测量分析与判断[1]﻿
标题：蒋耀强
宁夏回族自治区吴忠市同心县人民政府副县长
蒋耀强，男，汉族，1969年9月 出生，宁夏盐池县人，大学学历，1984年7月加入中国共产党，现任同心县政府副县长  。
1983年09月——1987年09月   盐池县城郊乡学区民办教师
1987年09月——1989年07月   盐池县教师进修学校学习
1989年07月——1990年11月   盐池县城郊乡工作
1990年11月——1995年11月   盐池县政府法制局工作
1995年11月——2000年11月   盐池县法制局副局长
2000年11月——2002年02月   盐池县法制局局长
2002年02月——2004年09月   共青团盐池县委书记
2004年09月——2006年07月   盐池县青山乡党委副书记、镇长
2006年07月——2008年08月   盐池县高沙窝镇党委书记、镇长
2008年08月——至今               同心县人民政府副县长
工作分工
协助县长分管人力资源和社会保障、民政、人口和计划生育、地震方面的工作。 分管县人力资源和社会保障局（含劳动就业服务局、社会保险事业管理局、医疗保险事务管理中心）、民政局（含老龄委员会办公室）、人口 和计划生育局（含计划生育技术服务站）、地震局。联系县人民武装部、老干部局、残疾人联合会。
标题：广告活动效果评估
什么是广告活动效果评估
广告活动效果评估是对某一产品推广所有广告活动的评定。它全面评估广告活动效果，并为新的广告活动提供资料，指导以后的广告活动。
广告活动效果评估的内容
广告活动效果评估应包括销售效果评估和心理评估调查。因为广告活动目标不外两大类：一是提高商品的销售额，增加利润，使企业获得经济效益；二是使商品或企业在消费者心目中竖立良好的形象，为企业长远的发展奠定良好的基础。
1、销售效果评估。销售效果是企业主和广告商最关心的效果指标。它是人们评价广告活动成败最先想到的也是最直观的评价指标。奥格威说，我们做广告就是为了销售产品，否则就不是作广告。销售效果评估基本上是根据广告宣传的商品在市场上的占有率、销售量、消费者使用情况等统计资料，结合同期广告量进行分析比较，把握广告的总体效果。
2、心理效果评估。从广告主的角度来说，最关心的是广告的销售效果。但由于广告效果的复杂性，我们还应该从广告的传播角度入手评估广告的传播效果，即广告的心理效果，这样才能更客观地把握、衡量广告效果的大小。
标题：老年护理保健
基本信息
书名:老年护理保健　　
图书编号:1080830
出版社:上海世界图书出版公司
定价:19.8
ISBN:750627064
作者:余小萍 钱培芬 主编
出版日期:2005-03-12
版次:1
开本:大32开
图书简介
随着人类平均寿命的普遍延长，人口老龄化已成为当今全世界关注的热门话题。因此，如何维护老年人的健康，提高他们的生活质量，加强老年性疾病临床诊治和护理，是非常值得探讨和研究的重要课题。本书编者均长期从事老年科临床护理工作，坚持以实用为原则，内容涉及老年护理保健的基础理论、老年性疾病的护理和保健、老年社区护理与保健、老年人自我保健等方面，其中包括了新的医学理论知识和护理操作技能，是老年护理工作者和广大老年朋友一本很好的参考书。
本书编者均长期从事老年科临床护理工作，撰写中坚持以实用为主，在重点介绍老年科疾病治疗、护理、预防及康复等内容的同时兼顾有关护理基础理论知识及操作技能的介绍，并注意文字精简易懂，以便使非老年科专业的护理人员或其他读者需要时均能飨用。
图书目录
1 总论
1.1 老年护理的基本理论
1.2 生物学老化理论
1.3 适当营养，健康饮食
1.4 体育运动，强身健体
1.5 重视安全，远离隐患
1.6 参与社交，身心愉悦
1.7 合理用药，保证安全
1.8 延缓衰老，促进健康
2 老年性疾病的护理和保健
2.1 老年心血管系统疾病总论
2.2 老年人冠心病
2.3 老年人高血压
2.4 老年人高脂血症
2.5 老年人糖尿病
2.6 老年人慢性支气管炎
2.7 老年人便秘
2.8 老年人前列腺增生
2.9 老年人骨质疏松症
2.10 老年人睡眠障碍
2.11 老年人痴呆症
2.12 老年人脑血管意外
2.13 老年人白内障
2.14 老年人耳聋
2.15 老年人帕金森病
2.16 老年人抑郁症
3 老年社区护理与保健
3.1 社区护理概述
3.2 老年急救护理和保健
3.3 老年人褥疮护理和保健
3.4 老年人家庭护理技术操作
3.5 老年人家庭自我监测
3.6 老年人的化验和检查须知
4 老年人自我保健
4.1 老年人的起居卫生和保健
4.2 老年人的饮食卫生和保健
4.3 老年人的心理卫生和保健
4.4 老年人的衣着卫生和保健
4.5 老年人的用脑卫生和保健
4.6 老年人的口腔卫生和保健
4.7 老年人的眼、耳、鼻卫生和保健
4.8 老年人的头发卫生和保健
4.9 老年人的皮肤卫生和保健
4.10 老年妇女的会阴卫生和保健
4.11 老年人的足部卫生和保健
4.12 老年人的四季保健 [1]
标题：黄莺儿·堪笑世情薄
基本信息
名称：【南商调】黄莺儿·堪笑世情薄
年代：明代
作者：刘效祖
体裁：散曲·小令
宫调：南商调
曲牌：黄莺儿
作品原文
【南商调】黄莺儿
堪笑世情薄，百般的都弄巧。李四戴着张三帽⑴：歪行货当高⑵，假东西说好，哄杀人那里辨青和皂。许多遭科范总好⑶，到底被人瞧⑷。[1]﻿
作品注释
⑴李四戴着张三帽：张冠李戴，喻事实被弄错。
⑵歪行货：劣质产品。
⑶科范：这里指骗人的把戏。
⑷到底被人瞧：到底被人看穿。[1]﻿
作品简析
这首小令无情地揭露了当时混乱的社会状况。以假充真、以次充好、黑白不分、张冠李戴，种种丑行，蔚然成风。曲辞采用老百姓的口头语言，使这种揭露和嘲骂更显出广泛的社会性，而又别具一种俚质的风味。末句“许多遭科范总好，到底被人瞧”，反映出老百姓对种种歪风内心清楚，冷眼相看，深恶痛绝。[1]﻿
作者简介
刘效祖
明代散曲作家。字仲修，号念庵，滨州（今山东滨县）人。生卒年不详。明嘉靖（明世宗年号，1522—1566）年间进士，官至陕西按察副使。四十岁时被罢官。所作散曲，本色自然，盛传一时。清代朱彝尊在《静志居诗话》中极称刘效祖之曲，认为较之元代张可久的散曲也不逊色。著有《都邑繁华》、《闲中一笑》、《混俗陶情》、《裁冰剪雪》、《良辰乐事》、《莲云新声》、《云林稿》、《空中语》等，今已散佚，现存散曲辑本《词脔》。[1]﻿
标题：刘务桓
简介
刘务桓（？—356年），一作刘豹子，十六国时期匈奴支系铁弗部首领，为前任首领刘乌路孤之子，胡夏国建立者刘勃勃之祖父。341年（东晋成帝咸康七年），乌路孤去世，务桓继立。
人物活动
务桓继位后即遣使与代国求和，拓跋什翼犍将女儿嫁给他。又向后赵朝贡，后赵则任命务桓为平北将军、左贤王。
356年，务桓去世，其弟刘阏陋头继立。后来刘勃勃称帝后，将务桓追谥为宣皇帝。
标题：出血性梗死
（1）发生条件
1）严重淤血 ?当器官原有严重淤血时，血管阻塞引起的梗死为出血性梗死，如肺淤血。严重淤血是肺梗死形成的重要先决条件，因为在肺淤血情况下，肺静脉和毛细血管内压增高，影响了肺动脉分支阻塞后建立有效的肺动脉和支气管动脉侧支循环，致肺出血性梗死。2）组织疏松?肠和肺的组织较疏松，梗死初期疏松的组织间隙内可容纳多量漏出的血液，当组织坏死吸收水分而膨胀时，也不能把漏出的血液挤出梗死灶外，因而梗死灶为出血性。若肺因有炎症而实变时，所发生的肺梗死一般为贫血性梗死。
（2）常见类型
1）肺出血性梗死?常位于肺下叶，尤好发于肋隔缘，常多发，病灶大小不等，呈锥形（楔形），尖端朝向肺门，底部紧靠肺膜，肺膜表面有纤维素性渗出物。  肺出血性梗死[1]?梗死灶质实，因弥漫性出血呈暗红色，略向表面隆起，时间久后由于红细胞崩解颜色变浅，肉芽组织长入逐渐机化，梗死灶变成灰白色。由于瘢痕组织收缩使病灶表面局部下陷。镜下梗死灶呈凝固性坏死，可见肺泡轮廓，肺泡腔、小支气管腔及肺间质充满红细胞。2）肠出血性梗死??多见于肠系膜动脉栓塞和静脉血栓形成，或在肠套叠、肠扭转、嵌顿疝、肿瘤压迫等情况下引起出血性梗死。  肠出血性梗死[2]?肠梗死灶呈节段性暗红色，肠壁因淤血、水肿和出血呈明显增厚，随之肠壁坏死，质脆易破裂，肠浆膜面可有纤维素性脓性渗出物被覆。
（3）梗死的影响和结局?
梗死对机体的影响取决于发生梗死的器官和梗死灶的大小和部位。肾梗死通常只引起腰痛和血尿，但不影响肾功能；肺梗死有胸膜刺激征和咯血；四肢的梗死即坏疽，若引起毒血症．必要时须截肢；心肌梗死可影响心功能，严重者可致心功能不全；脑梗死视不同定位而有不同症状，梗死灶大者可致死。
梗死灶形成后，渐渐被肉芽组织取代，日后变为疤痕。脑梗死则液化成囊腔，周围包绕神经胶质纤维。
标题：强劲的驱动力
图书信息
作　　者：张帆 编著
出 版 社：京华出版社
出版时间：2005-7-1
版　　次：1
页　　数：260
字　　数：200000
印刷时间：2005-7-1
开　　本：16开
纸　　张：胶版纸
印　　次：1
I S B N：9787807240396
包　　装：平装
内容简介
如果你想获得一个非凡杰出的人生，就必须拥有一个非凡杰出的理念、一个非凡杰出的状态以及一个非凡杰出的调整策略。要将梦想变成现实，就要去挖掘生命的潜能，用无限强劲的驱动力驱除一切障碍，从而获得非凡杰出的成就!
本书作者介绍的就是这个理念和调整策略，并且教你如何挖掘生命的潜能，如何释放内在无比的能量，助你改变自己的人生，追求个人卓越成就的人生。
目录
第1章 掌握人生的驱动力
掌控人生从沟通开始
释放你无穷的潜能
快乐和痛苦是生活的控制力
第2章 改变神经联想从而改变人生
人生由神经联想所驱策
神经联想是成功的科学条件
创造主宰命运的联想
第3章 得到内心真正想要的一切
明白你真正想要的
善用情绪
利用专注得到你想要的
第4章 成就一生的终极秘诀
价值观与信念是成功或失败的来源
重塑成功信念
行动高于一切
第5章 创造一个具有驱动力的未来
设立目标是成功的关键
天才不过是制定目标贯彻到底
驱动人生的三个目标
第6章 从犹豫不决到无限的力量
成功是一种习惯
化犹豫不决为前进的动力
做你自己
第7章 发挥你体内的财务天赋
实现财务自由
停止自我破坏财务
消除自我破坏
第8章 用自信驱除限制性观念
战胜对失败或成功的恐惧
被拒绝是成功的开始
中止自我破坏的倾向
制造令人无法阻挡的自信
第9章 创造和谐的人生
正确呼吸的好处
健康的饮食之道
建立良好的人际关系
第10章 最后的突破
好问题是成功的关键
获得内在的力量
向你自己挑战
标题：火腿鸡蛋
池州盐业
安徽省池州市盐业有限公司[1]是专门从事各类盐的批发与调拨以及糖、酒、日用百货等商品的批发与零售企业。池州市盐务管理局是市政府盐业行政主管部门，负责池州市盐业市场管理工作，与市盐业公司职能分开、机  构分设、两块牌子、合署办公。公司现有在职职工107人，拥有总资产750万元，其中固定资产314万元，流动资产417万元。商业用房5118㎡，其中营业用房2503㎡，年均购进食盐8500余吨，市公司本部全年销售食盐3400吨左右。公司内设机构有：人事科、办公室、经营业务科、财务审计科、盐政管理科和市场发展科以及配送中心、营销部和碘盐包装厂。公司的综合素质现已达到国家《食盐批发企业管理质量等级划分技术要求》的“AA”标准。
公司现有在职职工107人，拥有总资产750万元，其中固定资产314万元，流动资产417万元。商业用房5118㎡，其中营业用房2503㎡，年均购进食盐8500余吨，市公司本部全年销售食盐3400吨左右。公司的综合素质现已达到国家《食盐批发企业管理质量等级划分技术要求》的“AA”标准。
安徽省池州市盐业有限公司（局）在安徽省盐业总公司（局）的坚强领导下，树立“以人为本”的经营理念，建立健全销售网络，完善终端销售机制，以主业为龙头，同时大力拓展非盐商品经营，充分利用现有土地资源和房产资源、人力资源，积极谋划企业发展蓝图，努力建立适应市场经济的新型管理体制和运行机制，为实现企业全面协调可持续发展而不懈努力。
总部机构
职能部门人事科、办公室、经营业务科、财务审计科、盐政管理科、市场发展科。经营部门池州食盐配送中心、营销部、碘盐包装厂。
直属单位
下辖东至县盐务管理局、石台县盐务管理局、青阳县盐务管理局（盐业公司）。
领导班子
池州市盐业有限公司董事长、经理、党委书记、池州市盐务管理局局长：赵晓飞。
池州市盐业有限公司、池州市盐务管理局党委委员、工会主席、职工董事：汪孔和。
池州市盐业有限公司党委委员、副经理、监事、池州市盐务管理局副局长：唐健龙。
池州市盐业有限公司党委委员、副经理、池州市盐务管理局副局长兼东至县盐业有限公司经理：张敏。[2]
标题：沔阳三腊
简介
“沔阳三腊”：腊肉、腊鱼、腊鸡，是沔阳（今湖北仙桃）的一大风味，它与“沔阳三蒸”齐名，享誉荆楚，驰名九州，独具特色，堪称沔阳饮食文化中的杰作。沔阳人一提起腊肉炒藜蒿，腊鸡煨火锅，就会口中“泉涌”，咕咕哽咽。       肉、鱼、鸡之所以都冠以“腊”字，是因为这些食品都是在腊月腌制而成的，具有鲜明的时令性。
制作方法
“三腊”在制作上有许多考究。首先在选料上，肉以猪、牛、羊为主要原料，其它动物肉也可以腊制，不过还是以猪肉最为普遍，实属家喻户晓，人皆会做。猪肉不可太肥或太瘦；牛肉不可带筋；羊肉不可带油。
鱼以鲭、鲩、鲤为主要原料，尤以鲤鱼为最佳，鲩鱼次之，鲭鱼再次之。这三种鱼个头大，肉厚实，水份少，蚀耗小，味道好，最适宜腊制。
鸡，泛指鸡、鸭、鹅，尤以家鸡和野鸭为主要原料。家鸡又多选用公鸡，这不光是人们留下母鸡待来年产蛋，更主要的是公鸡个大体重，肉多油少，腊制更为划算。
其次，在腊制的方法上，鱼剖背不剖肚，忌用水洗，用湿布将鱼的里外擦净即可；鸡开膛后同肉一样，都不要用水洗，如有脏物，湿布擦净即可。在配料方面，应遵，循．“略偏咸，切忌淡”的原则，再辅之以胡辣、花辣、五香、白酒等佐料。腌好后的“三腊”，肥而不腻，瘦而不柴，闻之香气扑鼻，嚼之滋味浓郁，别有一番风味。
第三，在制作的时间上，须是冬至以后立春之前。如果是在立春前腌制，在立春后出卤，其味道就会逊色得多。
沔阳人不仅在“三腊”的制作上独到之处，而且在吃“三腊”时也有许多讲究。比如这三种食品通过甑蒸熟的比在锅里炕熟或者煮熟的味道好，是实实在在的原汁原昧；腊鱼在烹凋时用手撕成小块比用刀剁成块的味道好；腊肉炒藜蒿、炒蒜苗，香上加香；腊肉包团字，其味别具一格；腊鸡火锅，比重庆火锅更上一层楼，其汤特鲜，饮之，使人荡气回肠。
“三腊”不仅是晏中佳肴，而且还是一剂良方。腊肉百合糯米粥，可止痢，腊肉骨焙干研沫，可治腹泻；生疱长结，只要切上一片肥腊肉敷在患处，便可以淤提脓，消炎解毒，消肿祛痛；腊肉汤有清热退火之功效。不仅如此，“三腊”还具有“拒腐蚀，永不沾”的优良品质。只要把它挂在通风透光的地方，不使其受潮沾水，放一、二年也不会变质或腐烂的。如果密封在坛子里，存放的时间就更长。夏天，随便置它于何处，苍蝇蚊虫都不敢接近，可谓“正气凛然”了。
溯源
沔阳人制作“三腊”的历史悠久，早在东汉末年就已相沿成俗。诸葛孔明在沔阳居住时，就十分喜欢吃他岳父黄老先生家的“三腊”。刘备吃了大加赞日：“荆楚绝技”；关羽吃了说“色香味俱佳”；张飞连说“好吃,好吃,真好吃”。       陈友谅在采石矶做了皇帝，一次大晏群臣，桌上既有”三蒸”，又有“三腊”，青一色的沔阳风味，这都是罗娘娘在御膳坊督办的，让文武百官大饱口福。
一九三二年，贺龙军长率红三军进驻沔阳，那年春节，老百姓纷纷用“三腊’’慰劳红军官兵。贺老总吃了沔阳的腊肉腊鱼腊鸡，连连赞扬道：“沔阳人民手艺巧，肉鱼鸡鸭腊得好”!
标题：秋月孝三
简介
秋月 孝三 （あきつき こうぞう）
CV：未公开（OVA）  秋月孝三主人公，30多岁。甲北大学生化学研究室的教授、博士。
主要侧重研究荷尔蒙分泌相关的实验，期间成功合成了诱发催淫的物质。
有时做女儿所在的圣枫学园的讲师。
虽然在做实验的时候发生意外失去了男性机能，但是在学园和秋月真理奈与秋月爱莉相遇的瞬间，自己感觉到了让自己吃惊的性冲动，之后只在十几岁的少女身上才能感觉到性冲动。
为了把这对姐妹搞到手做了完全的准备，伪装成绅士和俩姐妹的母亲秋月华代子结婚，成为了她俩的义父（义理上的父亲/继父），知道真理奈和爱莉的生理周期，并在女儿们入浴后找寻她们的毛。
  秋月孝三  秋月孝三
相关人物
妻子：秋月 华代子
继女（义女）：秋月 真理奈、秋月 爱莉
其他关系人物：仓中 纱奈、三上 由佳
图册
初代鬼父·孝三(3张)
标题：万石山
万石山景区简介
  AAAAA级景区 国家重点风景名胜区
主要特点：万石山是厦门的国家级风景名胜区，包含狮山、太平山、半岭山、中岩山、阳台山以及外清山、五老山、钟山、虎山的北坡，面积26万平方公里，紧依厦门市区。山山相连、山水相依、峰峦起伏、景色奇秀，浓荫蔽天幽静清雅，是中国大中城市中少有的离闹市最近面积最大的游览区。 主要游览点有厦门园林植物园（万石植物园）、万石岩、太平岩、虎溪岩、天界寺、白鹿洞、中山公园等。
万石山景点细述
万石岩，在万石水库以南。举目皆石，大小重叠，有的危如累卵，有的稳如泰山，连绵延亘，象鼻峰则像一头大象朝天伸着长长的鼻子。古人石刻“万笏朝天”、“石浪排空”生动地描写出万石岩的奇景。有块刻着“锁云”二字的石头旁，相传是郑成功刺杀其宗兄定远侯郑联的地方。岩上的万石莲寺始建于唐，清康熙年间扩建，民国时会泉法师重修。1984年，新加坡宏船法师又捐资重修。本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。从寺观大殿左边入一洞门，在会泉法师纪念堂旁有块“听飒石”，石上古榕虬根龙须，蟠石而生。每当微风拂过，以耳贴石，便可听到飒飒啸鸣声。
太平岩，在万石岩上方，林壑幽美。建于唐代的太平岩寺几度兴废，现存寺庙是80年代初仿照原样重建的，有正殿、偏殿。殿前的楼阁称“蟾宫”，现为“茶人之家”，供游客品茗。寺庙附近有4块岩石构成形态象开口欢笑的景观，上题“石笑”二字，还有古人诗刻：“忽见石开口，不闻石有声；夜因吞月色，朝为吐云情；饮露千年饱，餐风一味清；太平真好景，长笑息兵征。”石前是郑成功读书处遗址。
醉仙岩，在万石湖西南山上，与万石岩遥遥相对，因山势如仙人醉倒，故名。岩顶巨石则像一只蹲着的骆驼，故称为“骆驼峰”。醉仙岩有醴泉洞、天界寺、黄亭、长啸洞、旷怡台等5个景点。山腰的醴泉洞又称仙洞，洞中有一口水井，人称“仙井”，水质清甜甘冽，酿酒尤佳，故称为醴泉。天界寺始建于清初，旧时寺中每天拂晓要敲钟108响，声浪远播，扣人心弦，人称“天界晓钟”，寺因此得名。黄亭，在天界寺后，是清初天界寺主持日松和尚为纪念曾在这里攻读的名士黄日纪而建的。长啸洞，为临近绝顶的一个天然岩洞，站在洞口高声一呼，山鸣谷应，余音不绝。岩顶是旷怡台，在台上放眼四望，青山碧海，一览无余。为了便于游客攀登观赏，在危崖上加装栏杆。
新碑林，在百花厅旁，占地30亩。1988年，由园艺工作者谢新烈捐资万元倡建，岩石上刻有近百幅书法作品，其中有方毅的“人在画中游”、张爱萍的“龙飞凤舞”、赵朴初的“林壑幽美”、刘海粟的“白鹭腾飞”、费新我的“花木扶疏”、赖少其的“长剑倚天外，登高观沧海”和虞愚、罗丹等人的诗作，还有日本、新加坡、香港、澳门等地的学者、书法家的手迹，真、草、隶、篆俱全。
虎溪岩的景点命名借用庐山的“虎溪三笑”典故。东晋时，慧远和尚等人在庐山东林寺结白莲社，慧远每次送客都以不过溪为约，否则虎就吼叫，故名虎溪。据说有次慧远送陶渊明、陆静修，不觉过溪，虎叫，三人大笑，后建三笑亭纪念。从“先露一芽”的石刻旁拾阶而上，满山岩石，大若虎踞，小如羊蹲，奇险天成，石壁上刻着“渐入佳境”四字。登上一块巨石之顶，就可以看到一条三米宽的石沟——虎溪。溪上架着弓形石桥，即渡虎桥，又称仙人桥。过桥可以看见巨石上刻着“三笑”二字，三笑石后为东林寺，是明万历年间厦门诗人池显方所建；因南面有玉屏山，又称玉屏寺。寺右有夜月洞，又名伏虎洞，洞顶刻“啸云”二字，洞中泥塑老虎双目炯炯有神。伏虎洞的洞口朝东，每逢月满之夜，特别是八月中秋，月光直射洞内，洞中老虎栩栩如生，有虎溪夜月之誉。虎溪岩因此成了当地人中秋赏月的最佳去处。
万石山生态
万石植物公园是独具一格的公园和植物园的结合体，辟有棕榈、竹类、兰花、盆景、药用植物等二十多个植物区、圃和展览室、栽培数以万计热带、亚热带植物，因富于科研成果而闻名海内外。万石莲寺建于明末康熙年间，靖海侯施琅重建，大雄宝殿及禅室僧房兴嵯峨巨石相映带，清幽典雅。醉仙岩包括醴泉洞、天界寺和长啸洞诸景点，天界寺居高临下，清晨撞钟，声闻遐迩，“天界晓钟”成了一景。万石山中，有著名的厦门园林植物园，占地2.27平方公里，已开发约120公顷。植物园始建于1960年。有各种植物5000多种，建成20多个专类园区，故此万石山植物园也成为厦门城区的肺叶，不懈地改善城区的生态环境。
厦门园林植物园，在万石山上，万石湖畔，是一座根据科研和旅游需要围绕万石湖而精心设计的植物园。园内设有松杉园、棕榈岛、玫瑰园、引种驯化区、药用植物园、多肉植物区、兰花圃等20多个专类园和种植区，已经引进热带、亚热带园林植物3000多种，其中有被人们称为“活化石”的水杉、银杏和世界三大观赏树——中国金钱松、日本金松、南洋杉及其它奇花异草。1000多平方米的百花厅环绕着椭圆形的荷花池，5个展室由回廊、曲桥、水榭串联其间，展出的花卉有200多种，其中文心兰、卡特利亚兰、猪笼草、神秘果和16种花叶芋都很珍贵。在仙人掌园圃有仙人掌科的代表金球刺鯱仙人球，球体碧绿，刺刚硬呈金黄色，直径有70厘米，50年才开一次花。
万石山胜景
万石山自古为游览胜地，清出名士薛起凤赞称“山岩多胜概，万古独称奇”。萃集了厦门大小八景的“天界晓钟”、“高读琴洞”、“万石锁云”、“中岩玉笏”、“太平石笑”诸景点，且有百十余处摩岩石刻。这里还有肇始于1982年，完成于1988年的全国著名书法家沙孟海、费新我、赖少其、刘海粟、虞愚，厦门书法家罗丹、澳门的梁披云、日本的雪山等400多幅墨宝崖刻，形成了一处新的碑林。
石山游览区是个充满大自然气息的湖光山色之地，植物园里拥有四千多种热带、亚热带植物，郁郁葱葱，墨绿如染，堪称“绿色博物馆”、“城市园林”，1992年中国友好观光年首批入选的84个景点之一，万石山园林植物园被称为“绿色博物馆”。
万石山上还有万石莲寺、云中岩寺、太平岩寺、虎溪岩、白鹿洞寺、紫云岩寺、紫竹林寺、万寿岩寺、甘露寺等11座不同规模的庙宇，佛教文化与园林文化和谐荟萃。
万石山格局
万石山，是厦门市城区的一座风光秀美的山，属鼓浪屿——万石山国家级风景名胜区的一部分，面积约32.96平方公里。这里山山相连，峰峦叠翠，巨石互倚，曲径通幽，是国内城市中少有的紧依闹市的大面积山林观光游览区。
植物园中的万石湖，是1952年10月建成的水库，蓄水15万立方米。围绕万石湖有松杉园、竹林径、棕榈岛、蔷薇园、驯化区、百花厅、兰花圃、新碑林和南洋杉广场等众多专类园区和游览点，汇聚着许多热带、亚热带的珍稀植物品种。
万石山植物
万石山中，有著名的厦门园林植物园，占地2．27平方公里，已开发约120公顷。植物园始建于1960年。40年来，有规模地引种非洲、美洲、大洋洲和东南亚诸国的热带、亚热带植物5000多种，建成20多个专类园区，形成以“科学内容、公园外貌”为特征，“园林艺术、园艺技术”相融合的科技与艺术、自然与人工相结合的园林式植物园。每天清晨，接纳两万多市民入园晨练、登山、呼吸新鲜空气，是厦门市民至为宝贵的休闲公园。享有“植物王国”或“植物博物馆”的美誉[1]。
园内还有三百多年树龄的“榔榆盆景”，一级保护植物金茶花，树蕨，竹中珍品崖竹，台湾莲雾黑金刚。有加拿大海枣、大王椰子、砂糖椰子等棕榈类植物70多种。有第伦桃、猫尾木、蝴蝶果、黑美人、十字架等名贵品种。这里还有美国前总统尼克松带来的美国红松，有1984年胡耀邦同志送来的“中日青年友谊树”大海枣，有菲律宾前总统马科斯夫人伊梅尔达送给周总理的卡特利亚兰，以及1984年邓小平、彭真、万里、王震同志视察厦门时亲手种下的千年香樟。
万石山图趣:
  长寿峡  湖光山色  蔷薇园  棕榈树  太平石笑  象鼻峰