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标题：丰田郡
简介
丰田郡是位于广岛县南部沿海的一郡。现仅辖有大崎上岛町一町。
过去的范围还包括现在的吴市、东广岛市、竹原市、三原市、尾道市的沿海地区。
历史
1889年04月01日：实施町村制，丰田郡下辖：濑户田町、忠海町、御手洗町、大河村、大草村、大崎中野村、大崎南村、大长村、大乘村、上北方村、川源村、北生口村、木谷村、久芳村、椹梨村、小泉村、高根岛村、小谷村、佐江崎村、鹭浦村、下北方村、须波村、善入寺村、高坂村、竹仁村、田野浦村、田万里村、户野村、丰田村、丰滨村、长谷村、西生口村、西野村、入野村、沼田西村、沼田东村、乃美村、东生口村、东野村、久友村、船木村、本乡村、南生口村、南方村、名荷村、吉名村。（3町43村）
1903年01月01日：田野浦村久和喜地区被并入佐江崎村。
1917年04月01日：大崎中野村改名为中野村。
1920年01月01日：中野村的部分地区和东野的部分地区合并为木之江町。（4町43村）
1924年04月01日：（6町41村） 大河村改制并改名为河内町。
本乡村改制为本乡町。
1929年04月01日：佐江崎村改制并改名为幸崎町。（7町40村）
1936年11月15日：须波村、田野浦村与御调郡糸崎町、三原町、西野村、山中村合并为三原市，并脱离丰田郡。（7町38村）
1937年04月01日：濑户田町与西生口村合并为新设置的濑户田町。（7町37村）
1943年01月01日：木谷村与贺茂郡三津町、早田原村合并为安艺津町，并隶属贺茂郡。（7町36村）
1943年10月01日：木之江町改名为木江町。
1944年01月01日：川源村和乃美村合并为丰荣村。（7町35村）
1944年04月01日：濑户田町与北生口村、高根岛村、名荷村合并为新设置的濑户田町。（7町32村）
1949年04月01日：丰荣村改制为丰荣町。（8町31村）
1950年06月10日：户野村造贺地区被并入贺茂郡造贺村（现已被并入东广岛市）。
1951年04月01日：（8町29村） 上北方村、下北方村、善入寺村合并为北方村。
高坂村的部分地区被并入御调郡坂井原村（现已被并入三原市）。
1951年11月03日：船木村姥原地区被并入大草村。
1953年03月22日：长谷村与御调郡八幡村一同被并入三原市。（8町28村）
1953年05月01日：东生口村与御调郡三庄町、田熊町、土生町、大滨村、重井村、中庄村合并为因岛市，并脱离丰田郡。（8町27村）
1954年03月31日：大乘村、南方村的部分地区与贺茂郡东野村一同被并入贺茂郡竹原町。（8町26村）
1954年04月01日：小泉村、沼田西村、沼田东村被并入三原市。（8町23村）
1954年11月03日：本乡町、北方村、船木村、南方村合并为新设置的本乡町。（8町20村）
1955年03月31日：（10町11村） 田万里村与贺茂郡竹原町、庄野村合并为新设置的竹原町，隶属贺茂郡。
河内町、户野村与丰田村的小田地区合并为新设置的河内町。
大草村、椹梨村、丰田村与世罗郡神田村合并为大和町。
中野村、西野村合并为大崎町。
木江町与大崎南村合并为新设置的木江町。
小谷村被并入贺茂郡高屋村（现已合并为东广岛市）。
1955年04月01日：濑户田町与南生口村合并为新设置的濑户田町。（10町10村）
1955年07月10日：久芳村、竹仁村合并为福富町。（11町8村）
1956年03月31日：（11町5村） 御手洗町、大长村、久友村合并为丰町。
高坂村被并入三原市。
1956年04月01日：丰田郡与贺茂郡相互调整所属町村：（11町6村） 河内町、大和町、丰荣町、福富町、入野村改隶属贺茂郡。
安艺津町、川尻町、竹原町、安浦町、安登村、贺永村改隶属丰田郡。
1956年09月30日：（10町3村） 贺永村仁贺地区被并入贺茂郡西条町（现已合并为东广岛市）。
吉名村与贺永村被并入竹原町。
幸崎町、鹭浦村被并入三原市。
1958年04月01日：安登村被废除，辖区分别被并入川尻町和安浦町。（10町2村）
1958年11月03日：竹原町和忠海町合并为竹原市，并脱离丰田郡。（8町2村）
1964年04月01日：东野村改制为东野町。（9町1村）
1969年11月03日：丰滨村改制为丰滨町。（10町）
2003年04月01日：大崎町、木江町、东野町合并为大崎上岛町。（8町）
2004年04月01日：川尻町被并入吴市。（7町）
2005年02月07日：安艺津町被并入东广岛市。（6町）
2005年03月20日：丰滨町、安浦町、丰町被并入吴市。（3町）
2005年03月22日：本乡町与三原市、贺茂郡大和町、御调郡久井町合并为新设置的三原市，并脱离丰田郡。（2町）
2006年01月10日：濑户田町与因岛市一同被并入尾道市。（1町）
标题：SKF AHX3222G轴承
SKF AHX3222G轴承尺寸参数
型号：AHX3222G [1]
品牌：SKF
系列：退卸套
内径：105mm
外径：110mm
厚度：82mm
SKF AHX3222G轴承样本图片
标题：惠那车站
简介
惠那车站（恵那駅）是一位于日本岐阜县惠那市大井町301号，由东海旅客铁道（JR东海）、明知铁道所共用的铁路车站。惠那车站是JR东海所属的干线铁路中央本线与地方第三部门铁路线明知线的交会车站，也是惠那市的主要进出门户。惠那车站旧名大井车站，在与其一河（阿木川）之隔的对岸，还曾存在过一名为新大井的车站，是已在1934年时废线的北惠那铁道大井线之起点车站。
通过路线
东海旅客铁道（JR东海） 中央本线
明知铁道明知线
标题：清蒸鱼段鸡蛋
简介
工艺：清蒸
口味：酸咸味
主料：鸡蛋(150克) 带鱼(500克)
辅料：黄瓜(50克) 胡萝卜(50克)
调料：盐(4克) 味精(4克) 料酒(4克) 香油(3克) 大葱(6克) 姜(4克) 醋(3克) 胡椒粉(2克) 猪油（炼制）(50克)
类别：家常菜 补阳调理 营养不良调理 高脂血症调理
制作工艺
1. 将带鱼去头，去内脏，用60度的温水烫一遍，刮洗干净皮上白膜，剁成寸段，用精盐、味精、料酒各3克腌渍30分钟；
2. 用七成热的油将带鱼炸呈金黄色捞出；
3. 将黄瓜、胡萝卜切成小菱形片；
4. 取12只汤匙，抹上一层油，将鸡蛋逐一打入汤匙内，上屉用中火蒸熟取出；
5. 将炸好的鱼段装入汤盆内，加入鲜汤750克，加上精盐、味精、料酒，上屉蒸30分钟取出；
6. 将汤滗入勺锅，加入黄瓜片、胡萝卜片；
7. 烧开后撇净浮沫，撒上胡椒粉，淋入香油和醋，浇在鱼段上，再放入鸡蛋即可。
食谱营养
鸡蛋：鸡蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，增加颜面部红润（改善血液循环、增加血色素）等功能。鸡蛋丰富营养，常吃可预防儿童麻疹。鸡蛋味甘、咸，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神，解疮毒，治疗阳痿、营养不良之功效，主要用于肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，心悸失眠等症。
带鱼：带鱼含丰富多不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用；带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎；因其中还含有铬等微量元素，有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。
胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。
食谱相克
带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。
黄瓜：黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。
黄瓜不宜与花生同食，否则易导致腹泻。
胡萝卜：酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病；
另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
所含营养素
·热量 (1404.71千卡)
·维生素B6 (0.55毫克)
·蛋白质 (107.62克)
·维生素B12 (6.34微克)
·脂肪 (101.59克)
·泛酸 (0.95毫克)
·碳水化合物 (26.65克)
·叶酸 (93.36微克)
·膳食纤维 (1.03克)
·生物素 (18.00微克)
·胆固醇 (1146.50毫克)
·维生素D (3.00微克)
·维生素A (561.42微克)
·维生素K (0.42微克)
·胡萝卜素 (2121.60微克)
·硫胺素 (0.27毫克)
·核黄素 (0.46毫克)
·尼克酸 (14.67毫克)
·维生素C (17.18毫克)
·维生素E (2521.62毫克)
·钙 (327.08毫克)
·磷 (1305.38毫克)
·钾 (1760.77毫克)
·钠 (2821.17毫克)
·镁 (271.80毫克)
·铁 (13.52毫克)
·锌 (6.26毫克)
·硒 (211.86微克)
·铜 (0.70毫克)
·锰 (1.31毫克)
标题：逃离摄影棚
游戏简介
游戏名:逃离摄影棚
分类:益智小游戏
日期:2011-12-09
大小:1080K
专题:罪案现场&密室逃脱 麻球游戏
操作指南
游戏中使用鼠标操作，点击物品触发事件。如何开始游戏加载完毕点击PLAY GAME - 再点击PLAY即可开始游戏游戏介绍不记得什么时你来到了一个现代感十足的摄影室，门却是锁上了，好像不会有人来的样子，现在只能靠自己找找隐藏在房间中可利用的物品尝试组合运用去解决难题逃出去。游戏目标找出所有的线索，成功的逃离出这个地方吧!
标题：刘真茂
简介
刘真茂，男，1947年4月生，1966年11月入党，初中文化，湖南省宜章县长策乡原  刘真茂武装部长，狮子口大山义务护林员，被誉为新时代的“活雷锋”。自1983年开始，刘真茂守护狮子口大山已29年（截止2012年）。狮子口大山位于宜章县、资兴市、苏仙区三地交界处，这是一片“生命绿洲”，拥有35万亩原始森林、7万亩草山以及种类和数量都十分可观的珍稀动植物资源。“这里的每一株红豆杉、每一头水鹿,都是国家的,人民的,它们都像我的崽女一样,我要好好珍惜它们,拼命保护它们。”“就是死,也要死在狮子口,永远在这守着!”
刘真茂同志1975年在部队期间荣立三等功，2011年被评为郴州市优秀共产党员、湖南省优秀共产党员。
他的故事，在宜章县口口相传。大家说他是“大山卫士”、“百姓牛倌”，他在山上的住所是义务哨所，也是免费客栈。
事迹
  守护山林[1]刘真茂同志从1983年开始，除做好本职工作外，主动要求担负全乡的护林防火工作，带领民兵护林队进驻宜章、资兴、苏仙三县市区交界处的狮子口大山，守护着35万亩森林和7万亩草山，并带领当地群众植树造林1.5万亩。1993年，护林队因故解散后，他拿出自己积蓄的3.6万元，在海拔1600米的山上重新建起湘粤赣三省第九联防区狮子口瞭望所，没有节假日，一个人坚守在远离家人、条件艰苦的高山上。自1993年以来，他没在家过一个春节，没拿过一分钱补助，没向领导说过半个苦字。他用善心、诚心和恒心，感动、感染和感召当地几十个村庄的村民积极投入到爱林护林行列中来，形成强大的群防群护力量。30年来（1983年至2012年），这座大山没有发生过一次火灾，成为湘粤赣三省结合部生态保护完好、引人瞩目的一片美丽绿洲。几十年来，他扎根在乡村、坚守在深山，尽心竭力维护国家和人民的利益，热心为群众做好事，始终保持着劳动人民的本色和革命军人的高尚情操，被群众亲切地称为“大山卫士”。[2]
个人荣誉
刘真茂被授予2011年“郴州市道德模范”和“湖南省优秀共产党员”称号,并出  活着的雷锋席了中共湖南省第十次党代会。刘真茂还参加了湖南省“杨善洲式好干部好党员先进事迹报告团”,在全省巡回报告。一部描写刘真茂事迹的情景剧《山魂》正在宜章县艺术团排演。
媒体报道
2012年2月7日，新华社党组书记、社长李从军亲自率队到宜章县采访刘真  平凡的护林员茂事迹。李从军进行深入细致采访后表示：刘真茂精神是当代的精神，是对雷锋精神的不断发展和升华，他的无私奉献精神有新的时代感。希望通过报道把刘真茂的精神境界让更多的人知道，让更多的人学习刘真茂精神。2012年2月22日，中央电视台新闻频道《新闻直播间》栏目深入细致地报道了刘真茂的事迹，在长达十分钟的新闻报道中，一幕幕感人的画面，一句句动人的言语，真实展现了刘真茂同志30年坚守大山、义务护林的感人形象以及影响至深的精神力量。
刘真茂深山护林29年（截止2012年）的优秀事迹被报道后，反响强烈。2012年2月23日《光明日报》对刘真茂的报道长达1万字，采用图文并茂的形式，内容详实，几乎占用了第一版整版的篇幅，力度之大，史无前例。据了解，《光明日报》还将对刘真茂的事迹进行系列报道，争取让刘真茂的优秀事迹影响面更广，更加深入人心、震撼人心。为推出这组报道，《光明日报》记者对刘真茂进行了长达一年多的深入采访与观察。
人物言论
“别人都说我是新时期的活雷锋，这个评价太高了，雷锋可是我的学习榜样呀！我今年65岁，比雷锋整整小了12岁。在学雷锋的路上，我永远是一个小兵！”[3]
标题：休说不
基本信息
作词：向雪怀
作曲：K.C.Porter/Anahi Van Zandweghe
歌手：关淑怡
所属专辑：《Btb 制造迷梦- 关淑怡》
发行时间：2010-08-23
所属公司：环球唱片[1]
歌词
沉醉的落日怀缅于昨日
明天它早已不着急
随意的度日能跳出现实
人生的欢笑轻易便错失
休说不莫故意再三拒绝人
愿像片浮云能永远跟你接近
休说不用爱意去释放灵魂
空虚的芳心望你会送吻
Music......
无故的静默零碎的步伐
藏心中的爱不愿失
情绪不自拨谁个可换日
情心一片失落在两侧
休说不莫故意再三拒绝人
愿像片浮云能永远跟你接近
休说不用爱意去释放灵魂
空虚的芳心愿陪伴在你侧
让你我这天结伴行
点点的忧郁莫再次痛泣
Music...
不愿弃于昨日
过去你与我也有点迷失
---End---
标题：奥尔良风味鸭丁
原料
鸭腿1只、青豆3汤勺、干香菇4朵.
调料：
生抽1汤勺、奥尔良腌料5汤勺。
做法
1、鸭腿化冰剔骨。
2、去骨的鸭腿肉切成等大的小块。
3、放入奥尔良风味腌料，用手抓匀或者用筷子拌匀。
4、放入保鲜袋中冷藏一晚以便入味。如果没有时间的话，冷藏腌制4个小时。
5、干香菇用水泡发后切小块，青豆用水洗净备用。
6、锅中放入底油，中火把鸭丁炒制半熟后盛出备用。
7、锅洗净，放入少许底油，放入葱花炒香锅底。
8、放入香菇和青豆炒制片刻，淋入生抽。再放入鸭丁继续翻炒至熟即可盛出。可以单独佐餐，也可以浇在饭上食用。
标题：孤航
基本资料
导演: David Michôd / Jennifer Peedom
主演: Andrew McAuley
类型: 纪录片
制片国家/地区: 澳大利亚
语言: 英语
上映日期: 2008-10-22
又名: 独行/ 独奏者/ Solitary Endeavour on the Southern Ocean
内容简介
Andrew McAuley尝试着绝大多数人所认为不可能的事情：独自一个人驾驶着皮船横穿世界上最叛逆的海洋。2007年1月11日，Andrew McAuley开始了他的探险，他要成为第一个用皮船穿越澳大利亚到新西兰之间那段最狂野的海洋的人。2月9日，新西兰海事局接到了他遇难的电话，一个月来他在悲惨和痛苦的环境下生存，征服了难以置信的恐怖暴风雨，但是在他即将完成他的旅途的前一天，McAuley遇难了。他的尸体没有找到，但是船上摄像机的带子却把这些记录了下来。他的家庭，他的支持者永远都不会忘记他那想征服塔斯曼海的决心。
标题：SKF NJ218ECJ轴承
SKF NJ218ECJ轴承尺寸参数
型号：NJ218ECJ [1]
品牌：SKF
系列：圆柱滚子轴承, 单列, NJ 设计
内径：90mm
外径：160mm
厚度：30mm
SKF NJ218ECJ轴承样本图片
标题：戈兰·斯特凡诺维奇
个人简介
姓名：戈兰·斯特凡诺维奇
生日：1965-11-27
场上位置:前卫
惯用脚：右脚
出生地：科索沃米特罗维察(塞尔维亚)
国籍：塞尔维亚
现执教球队：加纳国家足球队
曾执教球队：贝尔格莱德游击足球俱乐部
代表国家队：出场1次，进0球
欧洲三大杯：出场18次，进5球
欧洲冠军联赛：出场0次，进0球
职业生涯
比赛日期比赛性质执教球队对手球队主客场比分2010-08-24欧冠游击队安德莱赫特客场2:2 2010-08-18欧冠游击队安德莱赫特主场2:2 2009-12-16欧联杯游击队顿涅茨克矿主场1:0 2009-12-03欧联杯游击队图卢兹客场0:1 2009-11-05欧联杯游击队布鲁日主场2:4 [1]
标题：古蜀谜境
图书信息
作　者：新独秀 著
出 版 社：重庆大学出版社
ISBN：9787562463856
出版时间：2012-01-01
版　次：1
页　数：218
装　帧：平装
开　本：16开
所属分类：图书 > 小说 > 中国当代小说
内容简介
4500年前的木乃伊现身成都，神奇的阴阳玉环魅影幢幢，“太阳神鸟图”不可思议的制作背景神秘难解……重重悬疑与浓浓谜影之中，村民、记者、文物贩子、考古人员、厅级干部、黑白帮会等人物陆续登场。他们因何而生爱恨情仇？又如何展开惊心动魄的角逐厮杀？
当善弱和强暴不期而遇，凌辱与复仇如影随形，正义与罪恶狭路相逢，谁--才是对决的赢家。
作者简介
新独秀，男，扬州人，南京师范大学中文系毕业，文学迷徒：哲学、历史、军事、风尚事物及地外文明爱好者：早年曾在香港《文汇报》、上海《文化艺术报》等发表过谤文：后浪迹大地，流连山水：著有长篇军事小说《谍影》（新世界出版社出版）、长篇解码探微小说《古蜀谜境》（重庆大学出版社出版）。创作追求--“不精彩，不罢休！
目录
引子
第一章 玉环魅影
成都郊区农民三娃子偶然在庄稼地里挖到了一枚奇怪的玉环。从此他的身边发生了一系列惊悚离奇的事情。一场围绕神秘玉环的争夺战在魅影重重的气息中拉开帷幕稍后，更恐怖、更神秘的事件直让考古现场的所有人员魂飞魄散。
1.突遭耻辱
2.诡异玉环
3.神思不定
4.月夜冤魂
5.咒语初现
6.考古前夕
7.密谋盗取
8.玉环凝血
9.叶琬情思
10.迷棺飞碟
第二章 天地奇事
鱼塘边出土了三口棺材，棺内分别躺着两男一女三具木乃伊，还有枚玉环，一个神秘的图符，更有一个类似于金沙遗址中“太阳神鸟图”的古拙青铜器。
11.地下帮会
12.蓉城迷思
13.外星之光
14.罪恶杀戮
15.义利困境
16.离奇失明
17.开棺惊魂
18.女木乃伊
19.莫名死亡
20.罪有应得
21.灵魂称重
22.阴暗的心
第三章 谜境寻踪
研究小组的成员在重重迷雾中探寻事件的真相。可是，疑惑未解，谜团又生。橘红色圆盘为何光临成都上空？村民主任为何离奇地惨死？三具木乃伊究竟是什么人？他们为何身亡？意志能量究竟是前沿科学还是古老迷信？
23.基因比对
24.意志能量
25.电话疑云
26.南柯梦游
27.江边黑手
28.成都碟影
29.复仇的刀
30.女尸切片
31.密谋暗算
32.刺激发布
第四章 古蜀开国
4 500年前，美丽的成都平原上发生了一段悲壮惨烈、哀婉可泣的故事。蚕丛在与天耒的激烈竞争中胜出，建立了强大的古蜀国。
33.活人祭天
34.古蜀真情
……
第五章 惊心动魄
第六章 真相大白
尾声
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标题：银耳炒牛肉
菜谱名称
银耳炒牛肉
所属菜系
闽菜
菜谱功效
脾调养调理 健脾开胃调理 气血双补调理 补虚养身调理
菜品口感
口味：咸鲜味
制作材料
主料：牛肉(后腿）(250克）
辅料：银耳(水发）（100克） 菠菜(25克）
调料：料酒(3克） 盐（3克） 味精(3克） 酱油(4克） 大葱(5克） 姜(3克）植物油(35克）
制作工艺
1. 将牛肉洗净切片。银耳去杂洗净，撕成小片。
2. 把菠菜洗净，放到沸水里焯一下，备用。
3 锅内油热，放入姜葱煸香，投入牛肉煸炒，加入酱油、精盐、料酒继续煸炒，投入银耳，加适量水煸炒至牛肉熟透，放小菠菜煸炒入味，点入味精推匀即成。
食谱营养
牛肉（后腿）：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
银耳（水发） ：黑银耳中铁的含量极为丰富，故常吃银耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；黑银耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；银耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；黑银耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。
食谱相克
牛肉（后腿）：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
银耳（水发） ：银耳忌与田螺、野鸡、野鸭同食。
菠菜：菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。
【健康提示】
具有补脾胃、益气血的功效。可作为虚损羸瘦，消化不良，腰膝酸软、高血压、动脉硬化、贫血等病症患者的营养食疗菜肴食用。健康人常食之可强筋骨，健脑强志，泽肤健美。
【营养成分】
·热量 (619.97千卡）
·蛋白质 (55.96克）
·脂肪 (40.28克）
·碳水化合物 (9.11克）
·膳食纤维 (3.18克）
·维生素A (133.59微克）
·胡萝卜素 (758.10微克）
·硫胺素 (0.13毫克）
·核黄素 (0.44毫克）
·尼克酸 (15.73毫克）
·维生素C (22.47毫克）
·维生素E (37.32毫克）
·钙 (75.83毫克）
·磷 (562.48毫克）
·钠 (1808.49毫克）
·镁 (133.83毫克)
·铁 (15.94毫克）
·锌 (11.30毫克）
·硒 (13.27微克）
·铜 (0.42毫克）
·锰 (1.46毫克）
·钾 (653.20毫克）
·维生素B6 (0.08毫克）
·泛酸 (0.07毫克）
·叶酸 (31.50微克）
·维生素K (0.35微克）
·胆固醇 (185.00毫克）
银耳炒牛肉
一、原料：
1. 主料：牛腿肉250 克，水发银耳100 克，小菠菜25 克。
2. 调料：料酒、精盐、味精、酱油、葱花、姜丝、素油。
二、制法：
1. 将牛肉洗净切片。银耳去杂洗净，撕成小片。将菠菜去杂洗净。
2. 锅内油热，放入姜葱煸香，投入牛肉煸炒，加入酱油、精盐、料酒继续煸炒，投入银耳，加适量水煸炒至牛肉熟透，放小菠菜煸炒入味，点入味精推匀即成。
按：银耳具有益气润肺、轻身强志、和血养容等功效。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等功效。与小菠菜同组成银耳炒牛肉，含有丰富的营养成分，具有补脾胃、益气血的功效。可作为虚损赢瘦、消化不良、腰膝酸软、高血压、动脉硬化、贫血等病症患者的营养食疗菜看食用。健康人常食之或强筋骨，健脑强志，泽肤健美。
标题：永远的帝国
概况
韩文片名：영원한 제국
英文片名：Eternal Empire
导演：朴钟元  主演：安圣基、崔宗元、金惠秀
类型：剧情 / 悬疑
片长：126 min
对白：韩语
上映日期：1995年1月28日 韩国
级别：South Korea:All
剧情
朝鲜1800年，王权与臣权抗衡时期，朝廷内阁出现剧烈的斗争。扶持正祖继承皇位的张锺伍，却在某天离奇死亡。
正祖一方面委任老论派领导沈焕之调查此事，另一方面又派李人梦去找寻一本「诗经浅见录」之书册。于是人梦求助于丁若镛，调查中竟发现张锺伍之死为一宗意图谋杀的事件……
1800年的朝鲜，王权和神权处于严重对立时期，受到朝庭委派整理英祖手册的张锺伍为了一个不为人知的原因隐居起来。然而不久以后，张锺伍死亡的消息传出，第一个得知张中伍死讯的是章阁大校李人梦，接到李人梦报告后朝庭老论派首领一边命令沈焕之调查原因，一边命令李人梦寻找一本名为“诗经浅见录”的书。在丁若镛的帮助下发现张锺伍的死竟然是被人用石炭窒息而死。随后张锺伍是被他杀的事实被朝庭得知后，由此引起一场轩然大波，朝庭为了铲除老论派而私下设计的陷阱阴谋也渐渐的浮出水面……
得奖情况
第31届百想艺术大赏 TV部门 演技奖 金慧秀
第33届 大钟奖 电影节(1995) 最佳男演员奖 崔宗元
第33届 大钟奖 电影节(1995) 音响技术奖 李承哲·姜大成
第33届 大钟奖 电影节(1995) 美术奖 美术组
第33届 大钟奖 电影节(1995) 剪辑将 李庆子
第33届 大钟奖 电影节(1995) 灯光将 朴贤元
第33届 大钟奖 电影节(1995) 摄影奖 全祖明
第33届 大钟奖 电影节(1995) 导演奖 朴钟元
第33届 大钟奖 电影节(1995) 最优秀作品奖 大林映像

在线观看
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标题：秒速全能锦标赛
基本信息
游戏名称：秒速全能锦标赛
游戏大小：4M
游戏类型：体育
游戏介绍
  秒速全能锦标赛[1]如何开始：点击[PLAY]进入游戏。
游戏目标：你的时间有限，只有短短的十秒钟，而你，只有三次机会，看你能挑战几项竞赛！！
内容介绍：刺激的秒速全能锦标赛，你的时间有限，只有短短的十秒钟，而你，只有三次机会，看你能挑战几项竞赛！！
游戏操作
游戏中使用键盘方向键←→与空格键进行游戏。
标题：请不要认错我
基本信息
作词：林夕
作曲：盐崎容正
歌手：关淑怡
所属专辑：《Btb-冬恋-关淑怡》
发行时间：2008-05-14
所属公司：环球唱片[1]
歌词
害怕动作像别人
害怕扮相像影印
人群之中若然呼叫
如何听出是我声音
任性未算是怀人
任性令众人震惊
若觉开心自然兴奋
凡事拘谨没有气氛
是谁釐定了不准乱讲笑
为何成就了亦难夸耀
别人评论我不管是否错
但无人像我自行闯祸
请不要认错我
Music......
任性未算是怀人
任性令众人震惊
若觉开心自然兴奋
凡事拘谨没有气氛
是谁釐定了不准乱讲笑
为何成就了亦难夸耀
别人评论我不管是否错
但无人像我自行闯祸
请不要认错我
标题：词语破碎之处
内容简介
《词语的破碎之处:格奥尔格诗选》内容简介：格奥尔格作为一个极其“另类”的德语诗人，一直被重重迷雾遮罩着。海德格尔曾选取格奥尔格的作品加以阐发，旨在演绎其存在哲学。《词语的破碎之处:格奥尔格诗选》选译了格奥尔格各个时期的200余首诗作及一组散文，并辅以4篇评论和阐释，以有助于读者厂解诗人及其作品。
出版信息
副标题: 格奥尔格诗选  作者: (德) 格奥尔格 / Stefan George
译者: 莫光华
出版社: 同济大学出版社
出版年: 2010-7
页数: 288
定价: 22.00元
装帧: 平装
丛书: 同济·德意志文化丛书
ISBN: 9787560842967
作者简介
德国诗人。生于宾根附近的比德斯海姆，父亲是酒商。他曾在柏林大学攻读哲学、文学和艺术史，并多次到欧洲旅行。结识了马拉梅、魏尔兰、纪德和罗丹等。1892年创办文艺刊物《艺术之页》 。1900年起在柏林、慕尼黑、海得尔堡等地过着脱离现实的生活。他不愿与法西斯合流，1933年去瑞士，同年在洛迦诺附近的米努西奥逝世。
格奥尔格是德国19世纪末20世纪初“为艺术而艺术”文学潮流的主要代表。他反对1890年前后在德国兴起的自然主义，把法国的象征主义奉为创作的榜样。他的作品主要是诗歌，诗集有《颂歌》 (1890)、《朝圣》(1891)、《阿尔加巴尔》(1892)、 《心灵之年》 (1897)、 《第七枚戒指》 (1907)、 《新的帝国》 (1928)等。他的诗追求形式美，他认为这是艺术真正价值之所在。他的诗有反理性反人道的倾向。这种唯美主义和反理性主义的艺术主张和思想倾向，曾得到相当一部分人的赞赏，因而在他周围形成了一个文学集团，文学史上称之为“格奥尔格派”，它的宗旨是通过创造严格的诗的美来振兴德国的文明。这个集团有作家沃尔夫斯凯尔、海泽勒和文学评论家贡多尔夫、沃尔特斯等。霍夫曼斯塔尔也曾一度与他们接近。格奥尔格在政治上虽没有同德国法西斯同流合污，但法西斯的宣传机构仍然利用他的思想为第三帝国服务。
标题：当世界无玫瑰
基本信息
作词：林振强
作曲：林敏怡
歌手：关淑怡
所属专辑：《关淑怡三合一珍藏集》
发行时间：2009-07-14
所属公司：环球唱片[1]
歌词
近日我工作过量常在忙得很
无闲谈笑自觉一脸俗尘
并有数次把你冷落忘掉情调气氛
举动就似即将变心
今宵坚决自我抛开繁忙
抱着午夜停在那星河旁
紧靠你旁然後重申当天那爱誓
灵魂和肉身都跟你讲
当世界无玫瑰处处变枯萎
你亦是绝不可替仍是我的依归
当世界无玫瑰至鸟兽尽逝
我亦愿为身边你留低
同寻人生光辉
同承受风雨季
皆因你长是我心中一切
甚内疚只顾拼命
求别人击掌
无留时间共你倚着夕阳
但你却也早晚照样摇电来问我好
总是为我关心设想
今宵坚决自我抛开繁忙
抱着午夜停在那星河旁
紧靠你旁然後重申当天那爱誓
灵魂和肉身都跟你讲
当世界无玫瑰处处变枯萎
你亦是绝不可替仍是我的依归
当世界无玫瑰至鸟兽尽逝
我亦愿为身边你留低
同寻人生光辉
同承受风雨季
皆因你长是我心中一切
当世界无玫瑰至鸟兽尽逝
我亦愿为身边你留低
同寻人生光辉
同承受风雨季
皆因你长是我心中一切
标题：奥旺多
奥旺多简介
奥旺多是位于刚果共和国中部的一座城市，位于库尤河岸，是盆地省省会、自治市。拥有一座市场和机场。旧称鲁塞堡(Fort Rousset)。建于1903年，时名鲁塞（Rousset），旋即于次年更名鲁塞堡（Fort-Rousset），1977年恢复非洲本土名称奥旺多（Owando）。
标题：绿色昆明
机构介绍
绿色昆明是一家由热爱自然、关心环境的志愿者组成的非营利性环境保护组织。团队于2006年6月起组建并开始开展活动，于2007年12月16日经市民政局批准正式登记注册，登记注册名：昆明环保科普协会。
  [1]
机构文化
使命运用科学的态度，通过多方合作，提高公众环境保护意识，关注并促进环境问题的解决。远景万众共护自然，万物友好相处！目标(1) 帮助中小学生获得人与环境友好相处所需要的知识和技能，培养有益于环境的情感、态度和价值观，成为有爱心和行动力的新一代。
(2) 引导广大市民关注家庭、社区、国家和全球面临的环境问题，鼓励积极参与面向可持续发展的决策与行动，成为有社会实践能力和责任感的公民。
(3) 通过市民行动、专家参与、媒体报道、政府主导等多方合作的方式，宣传环境美好区域并推动其管理和保持，同时关注环境问题区域并促进其改善和恢复。工作方式机构在我市各相关领域企事业单位科技人员组成的理事会领导下建立环境意识普及部、环境问题合作部、志愿者管理部。各部门成员为会员或志愿者，部门负责人为专兼职人员。
五年目标
设置环境意识普及部：1、稳定的环保志愿者个人达到500人（不含高校团体志愿者），稳定的高校团体志愿者队伍8支；
2、有紧密合作的环境教育学校达到20家，受到影响的学校达到40家；
3、编写一至两本口碑较好、影响力较大的环境教育图书；
4、环境教育部的工作人员具备较高的环境教育能力，在该领域成为专家，即能很出色、熟练得完成合作学校沟通、教案编写、教学实践、和志愿者培训；
5、至少有2个固定成熟的自然体验教学点，建议一支自然解说员团队。设置环境问题合作部：1、关注并促进5项环境问题的解决；
2、推动或参与一项地方环境保护法规和条例的制定或修改；
3、摸索一条同政府、企业、媒体、市民共同参与环境问题决定的模式。
创始人
梅念蜀，1979年生于湖北，武汉工程大学环境工程专业毕业。2002年进入湖北省环境科学研究院环境管理评价中心从事工业及生态项目环境影响评价工作，2006年进入云南省环境学会下属的云南新世纪环境保护科学研究院从事环境影响评价工作，2006年6月起创办环保网站“绿色昆明[2]”、组建市民环保队伍、组织环保志愿活动，先后组织过保护滇池、湿地以及保护古树等一系列环保活动，2007年底起，绿色昆明注册成为社会团体昆明环保科普协会。现任昆明环保科普协会总干事。
标题：SKF NCF1856V轴承
SKF NCF1856V轴承尺寸参数
型号：NCF1856V [1]
品牌：SKF
系列：圆柱滚子轴承, 单列满装滚子, NCF 设计
内径：280mm
外径：350mm
厚度：33mm
SKF NCF1856V轴承样本图片
标题：SKF NCF1872V轴承
SKF NCF1872V轴承尺寸参数
型号：NCF1872V [1]
品牌：SKF
系列：圆柱滚子轴承, 单列满装滚子, NCF 设计
内径：360mm
外径：440mm
厚度：38mm
SKF NCF1872V轴承样本图片
标题：SKF NCF1884V轴承
SKF NCF1884V轴承尺寸参数
型号：NCF1884V [1]
品牌：SKF
系列：圆柱滚子轴承, 单列满装滚子, NCF 设计
内径：420mm
外径：520mm
厚度：46mm
SKF NCF1884V轴承样本图片
标题：欧达DC-G20
重要参数
机身特性：消费，卡片，长焦，广角  欧达DC-G20
有效像素：1600万
显示屏尺寸：3英寸
光学变焦：21倍
高清摄像：高清（720P）
产品重量：355g（仅机身）
存储卡类型：SD/SDHC/SDXC卡
快门速度：自动模式：1-1/2000秒 手动模式...
电池类型：4×AA电池
发布日期：2012年06月
主要性能
发布日期：2012年06月
机身特性：消费，卡片，长焦，广角
操作方式：全手动操作
传感器类型：CCD
有效像素：1600万
光学变焦：21倍
数码变焦：5倍
最高分辨率：4608×3456
图像分辨率：16M（4608×3456）
3:2（4608×3072）
8M（3264×2448）
5M（2592×1944）
3M（2048×1536）
16:9（1920×1080）
VGA（640×480）
高清摄像：高清（720P）
镜头特点
镜头说明：实际焦距：f=4.5-94.5
广角镜头：是
长焦镜头：是
镜头类型：伸缩式
对焦范围：广角：1m-无穷远；中：800mm-无穷远；长焦：1.5m-无穷远
近拍距离：广角：500mm-1m；中：10-800mm；长焦：1.5m-无穷远
最大光圈：F3.1-F5.8
显示功能
显示屏尺寸：3英寸
快门性能
快门速度：自动模式：1-1/2000秒
手动模式：15-1/2000秒
夜间模式：15-1/2000秒
烟火模式：2秒
闪光灯
闪光灯类型：内置
外接闪光灯(热靴)：否
闪光模式：自动，消除红眼，强制闪光，慢速同步，关
曝光控制
曝光模式：程序自动曝光(P)，光圈优先(A)，快门优先(S)，手动曝光(M)
曝光补偿：±2EV（以1/3EV为步长）
测光方式：多重测光，中央重点测光，点测光
白平衡：自动，预设（日光，多云，白炽灯，荧光灯1，荧光灯2，自定义）
感光度：自动，ISO100，200，400，800，1600，3200（3M，16:9 <2M>，VGA），6400（3M，16:9 <2M>，VGA）
场景模式：肖像，风景，夕阳，逆光，孩童，夜晚，烟火，雪景，运动，派对，烛光，夜景肖像，柔化皮肤，水流，食物，建筑，文字，绿叶，拍卖，微笑捕获，眨眼侦测，路人帮拍，恋人自拍，单人自拍，D-Lighting，鱼眼镜头，录音
拍摄性能
短片拍摄：1280×720（16:9）
640×480
320×240
640×480（网页）
拍摄模式：智能场景模式，场景模式，连拍，全景模式，手动曝光，光圈先决，快门先决，程序自动曝光
存储性能
存储卡类型：SD/SDHC/SDXC卡
最大支持容量：SD卡：4GB
SDHC卡：32GB
SDXC卡：64GB
机身内存：128MB
文件格式：图片：JPEG
视频：AVI（MJPEG）
音频：WAV
接口性能
视频接口：AV接口
其它接口：USB2.0  
电池性能
电池类型：4×AA电池
外观设计
外形尺寸：112.5×75.9×63.4mm
产品重量：355g（仅机身）
其它性能
其它性能：色彩模式（预览）：标准，LOMO，鲜艳，棕褐色，色彩强化（红），色彩强化（绿），色彩强化（蓝），黑白，红色，绿色，蓝色
色彩模式：标准，棕褐色，黑白，负片，马赛克，红色，绿色，蓝色
保修信息
保修政策：全国联保，享受三包服务
质保时间：1年
详细内容：按照国家“三包”规定，在“三包”有效期内且属于“三包”责任范围的，消费者凭有效发票或购买凭证可享受免费维修服务。从购买当天算起（以发票日期为准）,整机享受一年保修期，配件享受3个月保修（电池，充电器等属配件）。特殊机款如型号D350限量版可享受到1年半保修期。[1]
标题：尖椒炒鸡翅
美食材料
原料：鸡翅8两，红尖椒2两，干尖椒1两
配料：胡椒粉、盐、料酒、生抽
美食做法
1、红尖椒、干尖椒切小段。
2、鸡翅切成小块，用胡椒粉、盐腌15分钟。
3、锅里放半碗油，烧到7成热，放入鸡翅，用高火炸2分钟捞起。
4、锅里剩少许的油，先放入干尖椒炒片刻，再倒入炸好的鸡翅、红尖椒，加生抽、料酒翻炒2分钟(高火)就可以了。
标题：SKF NJ1052MP轴承
SKF NJ1052MP轴承尺寸参数
型号：NJ1052MP [1]
品牌：SKF
系列：圆柱滚子轴承, 单列, NJ 设计
内径：260mm
外径：400mm
厚度：65mm
SKF NJ1052MP轴承样本图片
标题：五彩皮
五彩皮介绍
特殊的一种饺子皮，因为颜色多样，故称作“五彩皮”。
五彩皮做法
1、菠菜切断；
2、紫甘蓝撕小块；
3、胡萝卜切块；
4、鸡蛋敲开，取蛋黄备用；
5、将1-3步分别加少量水，放进料理机榨汁，即得紫色、绿色、橙色
6、分别用榨好的汁液和面，鸡蛋黄和面，纯白面和面、醒发，即得绿色面团、橙色面团、紫色面团、黄色面团、白色面团；
标题：观雪思
基本信息
【标题】 《观雪思》
【体裁】七言律诗
【作者】各倾陆海
【创作时间】2012-1-30
原文
仰观层岭披皑雪，
俯见斯人展俊颜。
唐宋文章观未辍，
先秦经典诵何闲？
明书知礼通人意，
善谑存纯惹我怜。
孰日与之同月下，
对言共饮意连绵。
注解翻译
诗句注释⑴观雪思：观雪之思，或曰观雪而思，观雪而产生的思绪
⑵斯人：那个人，即诗人心中的那个人
⑶俊颜：俊：俊秀，清秀美丽、漂亮，俊颜即清秀美丽的容颜。
⑷辍：停止，放弃
⑸善谑存纯：善于戏谑（开玩笑，言语幽默），心存纯洁美善
⑹对言共饮：相互谈论文章，共饮美酒（茶也可以）
⑺意连绵：情意，爱意连绵（至千里）译文（直译为主，意译辅之）仰首远望层山披着皑皑的白雪，俯首她俊美的容颜似呈现于眼前。她手持唐宋文章之书观之未曾停止，先秦经典诵之一刻也未偷闲，明晓诗书，甚知礼让，通解人意，善于戏谑，心存纯善，实在惹我怜爱。不知何日能与她同驻月下，对言文章，共饮美酒，爱意连绵未绝。
鉴赏
本诗乃七言律诗，平起仄收式，首、颔、颈联皆对仗，写的是作者于冬日观雪而产生的思绪。
寒冷之冬，漫雪方下，诗人伫足原野，仰首远望层山皑雪，触景而生情，俯首思及所谓斯人，她俊美的容颜隐约呈现于诗人眼前，她“唐宋文章观未辍，先秦经典诵何闲？明书知礼通人意，善谑存纯...”实在使爱文言的诗人心动而生怜爱之情。诗人最后于尾联不由得发出慨叹“孰日与之同月下，对言共饮意连绵”，若能与心中伊人同驻月下，对言共饮，情意何其连绵，人生何其圆满。
本诗前六句都在描绘诗人心中的“斯人”，最后两句方显其极尽抒情之事，盖诗人心中所思：人生得一文言知己，此生足矣。
标题：SKF 510/750F轴承
SKF 510/750F轴承尺寸参数
型号：510/750F [1]
品牌：SKF
系列：推力球轴承, 单向
内径：750mm
外径：820mm
厚度：53mm
SKF 510/750F轴承样本图片
标题：家常毛血旺
材料
主料：鸭血（豆腐大小）1块，黄豆芽300G，午餐方火腿半个，黄喉200G，黑百叶200G
辅料：重庆火锅底料1块，郫县豆瓣2汤匙，干小红辣椒10个，花椒1茶匙，盐1/4茶匙，黄酒1汤匙，大葱适量，小香葱适量，清水适量，姜片少许。
制作
1.鸭血和午餐方火腿切片切成约5CM厚的大片。百叶洗净，切成梳子形的丝，黄喉切小片。黄豆芽洗净，干辣椒用剪小段倒出籽，小香葱切碎，大葱分别切成葱花和葱段。
2.锅中放入适量水，放入葱段和姜片烧沸；烧沸后放入鸭血片，黄喉片和百叶丝汆煮约1分钟左右分钟，捞出备用。
3.炒锅中油烧五成热时放入葱花爆香，随后放入黄豆芽和盐1翻炒至豆芽炒熟，盛出，平铺放入容器里做打底菜。
4.锅里放一点点油，烧热后，将重庆火锅底料放入锅中，大火炒化后调入黄酒和鸡汤（或清水）。烧沸后，依次放入午餐火腿片，鸭血片，黄喉片，煮曰4分钟后放入百叶丝，再煮约1分钟后关火，连汤带水倒入容器里。
5.炒锅里倒入3汤匙的油，微热时将干辣椒小段和花椒放入，转小火慢慢炸出香味后关火，淋在做好的血旺上面，撒上些许香葱碎即可。
标题：情人节饼干
材料
无盐奶油100G，粉糖50G，蛋黄一个，低筋面粉140G，杏仁粉30G，香草精少许，盐少许
步骤
1奶油软化,打成糊状.
2加入粉糖,搅拌均匀.
3加蛋黄,再次搅拌均匀.
4面粉与杏仁粉,少许盐过筛两次,倒入奶油里.
标题：泽飞涛国际
泽飞涛国际
泽飞涛国际集团有限公司经营多元化的互联网业务，包括电信运营以及宽带互联网增值业务的发展与推广、促进B2B、B2C、C2C、C2B等传统电子商务模式的网上交易市场 、网上零售和消费创富的互联网服务，致力于为电信运营、企业和消费者等提供有竞争力的高科技产品与服务，持续提升客户体验，为客户创造最大价值，从而为全球所有人创造便捷的网上购物渠道，从而实现消费创富的新消费观念。泽飞涛国际集团由私人持股，现服务来自超过中国和东南亚的用户，泽飞涛国际集团及其关联公司在大中华地区、东南亚地区有上百万会员用户。  公司介绍[1]
经营理念
创 新：创新是高速发展的要求
培养核心能力的关键
学 习：学习是不断进行技术整合与应用的关键
学习是创新的前提
务 实：务实是成功的基石
务实是实现稳健持续发展的保障
合 作：合作可以激发团队一致向前
合作是实现卓越的推动力
标题：外眼角切开术
外眼角切开术介绍
外眼角切开术是指为了使眼睛变大，切开眼外眦，拉长横向眼裂的手术。因切开眼外侧粘膜部分，不用担心瘢痕即可拉长眼睛。
外眼角切开术操作方法
1.按术前设计，沿外眦角水平方向，用剪刀全层剪开外眦部皮肤和结膜。
2.用剪刀自结膜切口向鼻侧上、下行钝性分离，松解球结膜穹窿部。
3.将水平方向的球结膜，牵至切开的外眦角顶点，固定一针，将上下穹窿部结膜与切开的皮肤作间断缝合，必要时全部或部分切断外眦韧带。
4.在新形成的外眦处，通过结膜作一褥式缝合，由外眦皮肤面出针，结扎于纱布枕上，使之形成(颞)侧部穹窿。在缝合结膜与皮肤时，如结膜张力过大，可在角膜外侧与外眦之间垂直剪开球结膜，以减少张力。
5.术毕在结膜囊内涂抗生素眼膏，以防粘连，术后5-7天拆除缝线。
标题：芝士软香球糕点
配料
低筋面粉100克，奶油芝士(creamcheese)70克，黄油50克，蛋清1个(30-35克)，细砂糖50克，巴马臣芝士粉（GratedParmesanCheese）10克（可选配料），泡打粉1/4小勺(1.25ML)
烘焙要求
烤箱中层，上下火190℃，13分钟
制作过程
1、黄油、奶油芝士室温软化。软化的黄油加入细砂糖，打发至体积蓬松，颜色变浅。
2、加入软化的奶油芝士。
3、继续打发至蓬松的羽毛状。
4、加入鸡蛋清。
5、继续搅打均匀，成为浓稠细腻的黄油芝士糊。
6、面粉、芝士粉、泡打粉混合后，筛入黄油芝士糊里（芝士粉的颗粒较粗，请使用网孔大一点的万用网筛，或者只过筛面粉与泡打粉，再拌入芝士粉）。
7、用橡皮刮刀翻拌均匀成为湿润的面糊。
8、拌好的面糊通常情况下湿润但不粘手。用手将面糊轻轻揉成小球，放在烤盘上。如果面糊太软粘手，可放入冰箱冷藏片刻，使面糊变得不粘手。将烤盘放入预热好的烤箱中层，上下火190℃，烤13分钟左右，直到小球表面变成浅金黄色。请根据烤箱实际情况及小球的大小调整烘烤时间。出炉冷却，密封保存一夜后再食用。
烘焙TIPS
1、巴马臣芝士粉，英文名GratedParmesanCheese，是一种具有浓郁风味的芝士粉（在pizza店吃pizza的时候，餐桌上也常常会有它哈），加入它以后，成品的芝士味道会更加浓郁。如果没有买到，也可以不加。如果你有其他品种的芝士粉，也可以用来代替。
2、奶油芝士（奶油奶酪），冷藏的时候较硬，要回温以后才能使用。如果室温较低，可将奶油芝士放入微波炉转十多秒，或隔热水加热片刻，就能软化了。
3、刚烘烤好的芝士球外酥内软。将芝士球密封保存一夜后，就会变得整体香软可口的口感了。制作这款软香球，烘烤时间不能太长，如果水分都被烤干了，就无法实现松软的口感。
4、喜欢香软风味的童鞋，吃之前用微波炉加热10-15秒，加热到软香球摸上去热热的程度再吃，更加的松软好吃哦！！
标题：豉油豆豉蒸小草鱼
豉油豆豉蒸小草鱼
材料:
草鱼，盐，姜，蒜，豆豉，蒸鱼豆豉油，豆豉,醋，葱结，清油
做法:
1.新鲜草鱼取一段，我这个是后半截尾巴部位，中间片几刀，均匀的抹上盐；
2.在刀缝里夹上姜片，豆豉辣椒和蒸鱼豆豉油，几滴醋调成汁淋上；
3.加个葱节，淋少许清油；
4.放入平锅里大火蒸8分钟即可～
标题：塔斯克基飞行员
基本信息
◎译　名　塔斯克基飞行员
◎片　名　The Tuskegee Airmen
◎年　代　1995
◎国　家　美国
◎类　别　剧情/历史/战争  ◎IMDB评分 7.1/10 (2,407 votes)
◎片　长　106 mins
◎导　演　Robert Markowitz
◎主　演　劳伦斯·菲什伯恩 Laurence Fishburne ....Hannibal Lee
艾伦·佩恩 Allen Payne ....Walter Peoples
考特尼·万斯 Courtney B. Vance ....Lt. Glenn (as Courtney Vance)
安德鲁·布劳尔 Andre Braugher ....Benjamin O. Davis
克里斯托弗·麦克唐纳 Christopher McDonald ....Maj. Joy (as Chris McDonald)
丹尼尔·休·凯利 Daniel Hugh Kelly ....Col. Rogers
约翰·利特高 John Lithgow ....Sen. Conyers
小库珀·古丁 Cuba Gooding Jr. ....Billy Roberts
梅奇·费法 Mekhi Phifer ....Lewis Johns
薇薇卡·福克斯 Vivica A. Fox ....Charlene (as Vivica Fox)
简介
影片《黑色轰炸机》以第二次世界大战为背景，讲述了一段黑人为保卫祖国而战的故事。在二战期间，美国需要更多的飞行员，国会提出是不是可以试验，组成一个叫塔斯克吉飞行队，在阿拉巴马洲建立试验性的飞行训练中心，训练了一批黑人飞行员与白人共同保卫自己的家园。
在这部有大量大场景的电影中，大部分电影配乐是在解释电影情节——出现紧张情节音乐就很紧张，故事发展至悲壮音乐也会很悲伤音乐同样会悲壮。当导演用画面交代空军基地的所在地基本上也是一个荒芜人烟的地理环境时，铜管的音色就会出现，一个合声延续后就是木管出来，可能它跟第一个合声有一点对比，之后很丰润的弦乐声部再进来，一下子把气氛就烘托出来。整段音乐的衔接就像日出似的，我们先看见一点点光，但是不知道它从哪儿出来，之后它露出一个尖，我们知道它从这儿出来了，最后整个大红太阳就出来了。美国的电影很习惯用这种手法。
其实在表现爱国主义的电影里，类似的音乐类型也有很多，象《勇敢的心》、《独立日》、他们选用的多是美国风格的交响音乐作品，以约翰威廉姆斯的作品为代表，用欧洲传统的管弦乐队的编制，因为美国的黑人百分之百是来自非洲的，当初是作为无偿劳动力运过去的。所以当把这些民族性的音乐带到美国去以后，他们把本民族的音乐与欧洲音乐融合，再加入美洲本地印第安音乐的一些元素，就形成了一个很独特的美国黑人音乐。当然，这个美国黑人音乐跟地道的非洲黑人音乐区别还是有的。镜头出现是黑人士兵的军营，就会出现比较原始的布鲁斯音乐。这时候你也可以理解成是电影配乐，也可以理解成是环境里面它的高音喇叭放出来的。这段音乐对地点、人物身份都有很好的说明作用，同时也成为影片音乐的亮点。
2塔斯克基飞行员
塔斯克基飞行员（Tuskegee Airmen）指的是在塔斯克基进行飞行训练然后并参与了二战的非裔美国籍飞行员，虽然他们在军队内外都遭遇了种族歧视与隔离，但他们仍坚持训练，并以优秀的成绩毕业。毕业后，他们组成了美国陆军航空队第332战斗机中队和第477轰炸机大队，是美国军事历史上最早的非裔美籍的空军力量。但由于种种原因，二战时实际参加战斗的只有第332战斗机中队，但他们英勇的战绩仍为这支队伍赢得了“红尾天使（Red-Tail Angels）”的绰号。[1]