标题：三手病
简介
  “游戏手”、“鼠标手”、“手机手”，俗称“三手病”，是由于拇指或腕部长期、反复、持续运动引起的指、腕损伤。当人们过度使用电脑或手机时，就会出现。“三手病”是教育部2007年8月公布的171个汉语新词之一。目前“三手病”在学生和白领职员中呈蔓延趋势，其危害不可轻视。
手机手
  三手病　所谓“手机手”是由于长时间单手发手机短信，拇指活动过于频繁造成拇指掌指关节有一个结节，经常疼痛。这种病在医学上叫“拇指狭窄性腱鞘炎”。“游戏手”则表现为手腕和手指疼痛
发短信发到手指僵硬疼痛难忍，医学上称为拇指腱鞘炎，是指肌腱与外围的腱鞘出现发炎的现象，症状为掌指关节疼痛。 春节过后一些市民因为春节期间发短信过量而患上了“手机手”，医生说这种病症会限制手指的活动，严重时还将导致肌肉萎缩。
市民王女士是2007年刚参加工作的一名办公室职员，春节期间她给自己的大学同学、外地亲友、公司领导和同事一一发去拜年短信，随后又和在外地工作的男友通过短信述衷肠，一天下来就发送了上百条短信。节日期间，王女士一直在用短信传递着祝福和思念，几天后，她感觉自己的大拇指有些麻木，而且还隐隐作痛。日前她来到长春中日联谊医院检查，医生告诉她，由于她的拇指过于频繁运动引起掌指关节疼痛，造成拇指腱鞘炎。
鼠标手的症状表现为腕关节的酸痛
  三手病记者在采访一些医院时，不少医生说，春节过后患上“手机手”的人明显增多。吉大一院的任医生说，“手机手”早期症状较轻，患者会感到手指疲惫麻木，关节活动时还会发出轻微响声，此时需要充足的休息，一般情况下患者在经过几天的调整后，症状会慢慢减轻直至消失。如果拇指发麻发木，症状在3个月之内得不到缓解，并伴有肌肉萎缩情况，则需通过手术治疗。 医生提醒说，与“手机手”相似的还有“鼠标手”和“游戏手”，这些患者都是因为手部活动过于频繁导致病症的发生。所以，在日常生活中，经常上网、打游戏和发短信的人群应该适度调节手部活动，并要保证充分的休息时间。
游戏手
  三手病“游戏手”表现为手腕和手指痛等。专家提醒说，青少年在充分享受现代高科技带来的方便和快乐的同时，千万别玩儿过了头。要注意每隔一两个小时休息一二十分钟，出现疲劳、麻木或轻微痛时可做热敷或按摩处理，以免患上“三手病”。症状严重者应及时就医，抓紧治疗。
鼠标手
  三手病最为普遍的是“鼠标手”。这种病早期症状较轻，患者会感觉手指和腕关节疲惫、麻木，有的关节还会在活动时发出轻微的响声。此时需要充足的休息，一般经过几天的调整，症状就会逐渐减轻、消失。如果不注意休息，症状会越来越明显，甚至恶化，严重者需要手术治疗。 现在正值暑期，不少学生在放假后户外活动减少，其中有些孩子全心沉醉于网络，有些在游戏中奋战，有些则对手机爱不释手。正当孩子们沉迷于游戏、网络和手机短信时，他们的小手却在不知不觉中受到伤害。昨天下午记者在积水潭医院了解到，“鼠标手”、“手机手”、“游戏手”——医生统称为“三手病”患者近期呈现低龄化倾向，在学生、白领人群中大有蔓延之势。
在北京积水潭医院手外科门诊科记者看到，目前因打游戏、玩手机而造成的手疾患者大多数为正在上学的青少年。
据积水潭医院手外科主任田光磊教授介绍，由于拇指过于频繁地运动，引起掌指关节疼痛，很容易造成腱鞘炎，也就是我们所说的“手机手”，医学上称为拇指腱鞘炎，是指肌腱与外围的腱鞘出现发炎的现象，症状为掌指关节疼痛。而“游戏手”则通长分为拇指腱鞘炎、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，表现为桡骨茎突部隆起、疼痛，腕和拇指活动时疼痛加重，局部压痛。
虽然这“两手”未及“鼠标手”那样普遍，但它们正呈发展趋势，危害同样不可忽视。田教授提醒孩子们要在假期中安排好业余生活，适度适量地进行娱乐活动，并要保证充分的休息时间。
鼠标手严重可致肌肉萎缩
电脑游戏引发 游戏手和鼠标手
鼠标、键盘已经成为我们现代人生活工作中的伙伴，但是对于长期使用电脑的上网族来说，患“鼠标手“的几率会大大增大。 田教授指出，“鼠标手”近几年已成为一种常见的网络病，在他接诊的病例中，有30%从事计算机工作的人患“鼠标手”。
田教授介绍说，使用电脑时间过长、鼠标过小或尾部较低都会导致“鼠标手”。
“鼠标手”的早期症状较轻，患者会感觉到手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声，此时需要充足的休息，一般情况下患者在经过几天的调整后，症状会慢慢减轻直至消失。
如果出现腕管综合症(拇、示、中、环指拇侧发麻发木)与尺神经卡压综合症(小指和环指相邻侧发麻发木)，症状在3个月之内得不到缓解，并伴有肌肉萎缩的现象，则需通过手术进行治疗。
田教授建议，选择个性化的健康鼠标对预防“鼠标手”很重要。人们在购买鼠标的时候。不应只注意鼠标外形的新奇独特，要根据自身的手形，购买一款手感舒适、使用轻松的鼠标，尾部高一些、使腕部不受压不与桌面接触。
疾病事例
“三手病”危害青少年健康 
  三手病“三手病”，就是“鼠标手”、“手机手”、“游戏手”的统称。目前因为打游戏、玩手机而造成的手疾患者，大多数是暑期里的青少年。专家介绍，使用电脑时间过长、鼠标过小或尾部较低，都会导致“鼠标手”，症状严重者还需通过手术来治疗。拇指运动过于频繁，容易造成腱鞘炎，也就是“手机手”，而“游戏手”则表现为手腕和拇指活动时疼痛，局部压痛。在这里还要提醒大家，使用鼠标的时候最好能让手腕与桌面接触，让手得到放松。
事例其一河南洛阳正骨医院手外科陈医师说，前不久，有个21岁的男青年来看病，他拇指的掌指关节有一个结节，经常痛。这种病在医学上叫“拇指狭窄性腱鞘炎”，即所谓手机手。这是由于长时间单手发手机短信，拇指活动过于频繁造成的。经过相应的治疗，这名青年的手才得以痊愈。
事例其二
学生患病现状
“有一天突然觉得手很酸痛不灵活，连抬手的力气都没有。”昨日，记者在市一医院骨科处看到了一位前来就诊的患者林同学。林同学即将上初三，他告诉记者，平常自己很爱上网聊天打游戏，今年暑假还特意拉着家人去买了一台电脑。暑假大量的空闲时间里，他每天几乎有12个小时都坐在电脑前。 
前几天的一个早上，他起来后照常去开电脑，突然发现自己的手臂很酸痛，感觉很没有力气。“当时以为只是暂时性的疼痛，所以没有太在意。可是几天过后，丝毫没有好转，”林同学告诉记者，自己的同学中也和自己一样，有着类似的症状。
记者发现，在候诊的患者中，还有几个人和上述症状相似，他们大多是中学生，其中还有一个就读小学四年级。一个叫小付的中学生伸出手掌给记者看，记者明显看到，在他手掌和手腕连接处支撑的地方，有一块突起的类似老茧的硬块。小付说，这是自己长期用电脑与桌子摩擦后的结果。
暑假期间，有不少中小学生，勤于发短信、玩游戏，因而出现了“手机手”、“游戏手”。
家住同华东二路的小石是一个标准的“短信族”，每天的短信数量有五六十条。“暑假大家不像平时上课一样能经常见面，所以发短信是最好的交流方式了。”小石告诉记者，每天自己大部分的空闲时间都处在发短信的过程中，手机买了还没有半年，手机按键就已经换了一块了。
“有时候发短信时，大拇指很痛，掌腕处有时候还会出现短暂的失去知觉。”小石说，由于自己长时间发短信，手掌总是不时有神经性疼痛，但自己并不知道这是“手机手”的症状，所以一直没有注意。
相对“手机手”，中小学生游戏手的患者更多。记者在城南一游戏厅看到一位小学生，由于长时间持游戏柄打游戏，手掌都习惯性地形成鹰勾状。
预防方法
  三手病1.把自己的手尽量往后掰，放心，不会骨折。
2.两只手大拇指朝下，然后用右手握住左手，握住之后，把手翻过来，两只手向前伸，（记住，手是朝着胸口翻过来哦！
3.尽量活动手腕，转一转。
4.把两只手展开，然后快速把手指前面的关节弯曲下去。 
三手病
电脑、手机、游戏机都是高科技的产物，为人们的快节奏生活带来便利这是毋庸置疑的事实。然而世间万事均有一个度，过犹不及。山珍海味虽美，但吃多了也会生病，上网，游戏虽有趣，沉溺其中也自然会生出病。
暑假注意
暑假是学生的休憩站，忙忙碌碌一学期结束迎来两个月的自由时间，暂时从课堂中走出来放松一下自己是无可厚非的。电脑，游戏机是很好的娱乐工具，是新一代学生的最爱，它能使心情舒畅，开阔视野，但是决不可沉溺其中，“三手病的蔓延”就是典型的例子。兵法上讲“休养生息”暂时的休整是为下一步的胜利做准备。同理假期的休息娱乐无疑也是为了下学期能有更充沛的精力投入学习，争取更好的成绩。作为学生应该以自己的学业为主，不可喧宾夺主，误了学习，伤了身体，染上嗜好，它向“鸦片”一样慢慢的侵蚀着孩子，最终导致不能自拔。亡羊补牢，悔恨终身的例子已经不少了。如果能适当控制娱乐时间，以及适时休息，每天计划学习，相信对学生会有事半功倍的效果，同时孩子将会沿着健康身体与优良品德方面发展，收益的是孩子本身。 
小东是山东淄博的一位高一学生，因为最近频繁地玩儿电脑游戏就让鼠标手伤了一下，医生说，小东的这还属于鼠标手症状较轻的患者一般情况下，经过几天的调整症状会减轻直至消失但是一些病情严重鼠标手患者会伴有肌肉萎缩的现象就需要要通过手术来进行治疗了，记者在广西南宁和山东淄博的医院看到，像小东这样前来治疗手部疾病的人很多其中大部分都是青少年，在暑假期间禁放令有更多的时间上网、打游戏、发短信，医生提醒大家在工作或者是娱乐的时候不要忘了每隔一段时间就让自己的手放松一下。要进行适当的娱乐活动并多增加户外活动保证充足的休息时间。
医生建议
医生建议，青少年在玩的同时要注意休息，可每隔一两个小时休息10到20分钟。出现疲劳、麻木或轻微疼痛可做热敷或按摩；严重者应及时治疗。而对于“鼠标手”的预防，还可通过选择适合自己手形的鼠标和有腕托的鼠标垫，使腕部不受压、不与桌面接触。
目前“三手病”在学生和白领职员中呈蔓延趋势，其危害不可轻视。所以，大家在充分享受现代高科技带来的方便的同时，千万别玩过了头，注意每隔一两个小时要休息一下，以免患上“三手病”。
防止鼠标手的手指操
  做操“鼠标手”“手机手”“游戏手”医学上统称为“三手病”，这种以往多在上班族身上发生的骨科病，近日却频繁侵袭中小学生。 
据悉，由于暑假充足的空闲时间，很多中小学生长时间沉迷于网吧和游戏场所，患有“三手病”的学生较平常急剧增多。骨科专家提醒，“三手病”严重者将导致肌肉萎缩，甚至要进行开刀治疗，故而“三手病”的危害不能忽视。 
据专家介绍“鼠标手”的主要表现是手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。他还进一步解释，病因是操作鼠标时，反复一个姿势，肌腱互相摩擦造成的炎症。操作鼠标时间过长，鼠标过小或尾部较低都会导致“鼠标手”。
而“手机手”和“游戏手”是由于过度用手机或玩游戏导致拇指频繁运动，形成了狭窄性腱鞘炎，即肌腱与外围腱鞘发炎的现象，常见症状是会引起掌指疲劳、麻木、不灵活。
“鼠标手”严重的情况下会导致肌肉萎缩，长期支点的掌关节处用力过猛，会导致血液循环不畅，如果颜色转成紫黑色，就会形成肌肉坏死，血液淤积后的肿瘤，这时候就要手术治疗了。由于中小学生处在骨质增长期，因此比成年人