标题：盖氏波蜜宁
简介
盖氏波蜜宁[1]是主张通过肠内洗净、并以安全的方式，改变肠道环境的排毒、养颜减肥、预防疾病的  盖氏波蜜宁方法，集合当今世界最先进的技术，是全新理念的体内环保方法。
产品成分
波蜜宁产品名称：波蜜宁体饮 　　说　明：波蜜宁体饮都有些什么成分？波蜜宁所有的成分无任何化学添加，都来自于纯天然材料，其最主要有效成分是： 　　■有机酸：包括：柠檬酸 PH值3.0~4.0的无农药栽培纯进口咖啡豆中富含的有机酸。 　　（瘦身，排出毒素）采用从PH3.0-4.0的无农药栽培纯进口咖啡豆中提取,促进胆汁分泌,排出血液中的毒素和分解皮下脂肪。 　　■乳酸菌 　　高温真空灭菌技术，不添加任何防腐剂，既能保证产品的品质，更能保证体饮中的乳酸菌和乳酸菌生成提取物的活性。 　　■大豆低聚糖 　　(促进有益菌分裂繁殖)从绿色植物中提取,进入肠道后,补充并生成双歧因子(有益菌),使人体代谢越来越顺畅。 　　■微量元素（钾、钠、镁等） 　　(补充并平衡有益成分)从海洋植物中提取的浓缩微量元素(钾、钠、镁等）保持人体微量元素平衡，并帮助大肠蠕动。
产品功能
提起肠内洗净，人们最初的注意力往往集中在 “ 洗 ” 上，而 “ 灌洗 ” 在盖氏健康法中只是一个环节，盖氏健康法最突出的作用是： 　　一、有机酸促进肝部大量分泌胆汁，能够清除血液中的毒素。丰富的有机酸，会被大肠的肠壁一定程度的吸收，再通过静脉安全地进入肝脏，促使毛细血管和胆管扩张，胆汁成倍的良性增加，血液流动也更加通畅，从而达到彻底排出血液中毒素的功效。 　　二、有机酸促进脂肪分解，快速实现减肥。有机酸通过刺激皮下脂肪等储藏脂肪，进而进行分解。分解后的成分之一 “ 脂肪酸” 将渗入血液中，增加了血液中的脂肪酸浓度，并和肌肉组织能量代谢一起加速了脂肪的消耗。 　　三、促进肠道菌群平衡，使人体代谢越来越顺畅。大豆低聚糖等有益成分成分可以活化肠道内双歧杆菌等有益菌并促进其分裂、繁殖。双歧杆菌是人体肠道内的有益菌，其菌数会随年龄的增大而逐渐减少。肠道内双歧杆菌的多少是衡量人体健康与否的指标之一。 　　四、直接清除体内污秽。盖氏健康法是安全、方便的非药物方法，通过直接对滋生有害菌、毒素的体内污秽进行清洗，从物理上、根源上彻底清除毒素来源。简便的操作方法，使你得到清除肠道垃圾、一身轻松的享受。
注意事项
要排毒，你要注意以下四个方面： 　　1 ）不要饮用烈酒。饮用烈酒会增加肝脏解毒的负担，不利于身体排毒。一定要饮酒的话，可以适当饮用一些红酒，因为红酒是对健康最有益处的酒类，它丰富的抗氧化物质能够预防心脏血管疾病。 　　2 ）少食甜食。甜食中只有极少的抗氧化剂，而抗氧化剂可以协助移除体内在氧化过程中制造的产物，这些物质不但与心血管疾病有极大关联，也是导致癌症与其它疾病的关键。而且，甜食常含有高脂肪、高卡路里的特质，容易引起体重增加，并提高罹患糖尿病和心血管疾病的风险。 　　3 ）远离坏脂肪。目前为止我们知道并非所有脂肪都对身体有害，单元不饱和脂肪酸和多元不饱和脂肪酸，像是橄榄油、坚果、亚麻子仁当中的脂肪，都是人体运作过程中不可或缺的，甚至能预防某些疾病。动物中的深海鱼油、鹅、鸭油脂，也含丰富的不饱和脂肪酸，至于其他动物的油脂，大多富含饱和脂肪酸。在肉类中，猪肉含脂肪量为最高，因此在排毒期间不要多食猪肉。 　　4 ）以清淡食物为主。我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐量有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5 克 为宜。
常见问题
1 、盖氏健康法是不是用药品？ 　　盖氏健康法是非药物性健康、美容、排毒、减肥方法。我们强调盖氏健康法无论使用的是体饮还是其他产品，都不是药品，甚至不用保健品，没有任何药物成分，是适合所有成年男士和女士的佳品，有着广泛的适用性。 　　我们的理念是：科学的方法、天然的原料、普通的饮品、非凡的效果！ 　　2 、盖氏健康法有无副作用？ 　　盖氏健康法利用的是纯天然材料，无任何化学成分，无任何副作用。在灌洗同时还补充了肠道内的有益菌、促进了肠道菌群平衡，使人体代谢更顺畅。因此，对大多数人来说，在生理上不仅不会产生依赖性，还能促进肠道的蠕动和排泄功能的正常化。 　　从产品归类上讲，我公司的产品都属于饮品，经过了国家卫生防疫部门的严格认证，可以直接饮用。也就是可以安全地参与人体大循环，利用其进行肠道灌洗是安全的。 　　3 、为什么有些人初次体验盖氏健康法之后会腹胀？解决方法是什么？ 　　这是因为这些人原本肠内细菌群就处于失衡状态，有害菌占优势，虽说乳酸菌能抑制腐败菌，初次使用乳酸菌还没有发挥作用。虽然大豆低聚糖是双歧杆菌的粮食，但处于劣势的双歧杆菌此时还不足以对抗有害菌。此时，有益菌和有害菌同时处于繁殖状态，而制造出气体，肚子里的气体就会非常多，而觉得腹胀，或老是放屁。 　　解决方法：多数人只要通过三四次肠道排毒，产生气体的有害菌的势力，就渐渐地减弱。于是，腹胀的情况和屁量也会逐渐减少。个别人如仍有腹涨现象，可酌情将使用的溶液减半，以降低所有细菌繁殖速度。 　　4 、为什么体验盖氏健康法之后会感到饥饿？ 　　只是因为有益成份被肠道吸收后，刺激肠蠕动，特别是青年人在肠道排毒后会出现饥饿感，喝一杯牛奶（不是酸奶）是一个不错的选择。 　　5 、为什么进行肠道灌洗，而非饮用的方法？ 　　俗话说 “ 是药三分毒 ” 。所有食用、饮用的产品必然会给肝脏、肾脏、肠胃增加负担，同时，由于肝脏的分解作用，必然会降低产品有益成分的功效。盖氏健康法的目的是绕开肝脏部，让有益成分直接接触肠道，从而被合理吸收。 　　众所周知，医院中为了避免肝脏对药品药效的分解和增加肝脏负担，经常使用 “ 肛肠给药 ” 的方法，也是这个道理。因此，肠道灌洗会远远大于直接饮用的使用效果。

基本信息
书　　名： iLike就业PhotoshopCS4中文版多功能教材
作　　者：  叶华  等编著
出 版 社： 电子工业出版社
出版时间：  2010-6-1 
I S B N ： 9787121108372 
定　　价： ￥37.00
内容简介
本书运用通俗易懂的语言，以实例为载体，将理论穿插在实际操作中，以实例表现理论，详细地介绍了如何利用Photoshop CS4的各种功能来创建图形或编辑图像，以及制作出与众不同的精美效果。本书将Photoshop CS4的基础知识归纳为若干知识点，针对这些知识点畏以实例进行讲解。每个实例都是根据知识点精心设计与编写的，非常适用于课堂教学。通过对本书的学习，读者可以比较完善地掌握Photoshop CS4软件中的理论知识和应有尽有用技巧。
本书可作为电脑平面广告设计人员、电脑美术爱好者以及与图形图像设计相关的工作人员的学习、工作参考用书。
图书目录
第1课  Photoshop CS4入门知识
1.1  图形与图像的基础知识
1.2  Photoshop CS4工作界面
1.3  Photoshop CS4的新增功能
1.4  实例：自定义快捷键
1.5  Photoshop CS4参数设置
课后练习
第2课  Photoshop CS4基本操作
2.1  实例：晚莲（调整图像和画布）
2.2  实例：郁金香（控制图像显示）
2.3  实例：抽线效果（标尺、网格和参考线）
2.4  实例：奔驰的汽车（历史记录画笔工具）
课后练习
第3课  选区
3.1  选区概述
3.2  实例：图形化文字（使用选框工具创建选区）
3.3  实例：时尚图像（使用套索工具创建选区）
3.4  实例：笔记本广告（使用颜色范围创建选区）
3.5  实例：时间的隧道（选区的运算）
3.6  实例：时尚插画（编辑选区）
3.7  实例：汽车广告（应用选区）
课后练习
第4课  设置与调整图像颜色
4.1  颜色的基本属性
4.2  颜色模式
4.3  实例：配色书封面（设置颜色）
4.4  实例：调整偏色的图像（自动调整色彩）
4.5  实例：音乐会海报（手动精细调整色彩）
4.6  实例：国画效果（手动精细调整色彩）
课后练习
第5课  绘制与编辑图像
5.1  实例：国画（使用画笔工具）
5.2  实例：墨宝（自定画笔、图案和形状）
5.3  实例：圣诞礼物（渐变工具和油漆桶工具）
5.4  实例：金玉满堂（图章工具）
5.5  实例：帆船（修复和修补工具）
5.6  实例：雪糕广告（图像修饰工具）
5.7  实例：葱油酥饼干包装立体图（颜色调整工具）
课后练习
第6课  文字的应用
6.1  实例：旅游路线表格（选择文字）
6.2  实例：时尚杂志（输入文本）
6.3  实例：信息海报（设置文本的格式）
6.4  实例：金鱼咬锦（更改文本方向）
6.5  实例：音乐会海报（沿路径绕排文字和变形文字）
6.6  实例：图形化文字（将文字转换为轮廓）
6.7  实例：化妆品杂志（对文字的其他编辑）
课后练习
第7课  图层
7.1  实例：旅游广告（显示、选择、链接和排列图层）
7.2  实例：仿古效果（新建、复制、合并和删除图层）
7.3  实例：彩色铅笔（对齐和分布图层）
7.4  实例：手绘效果（盖印图层）
7.5  实例：书籍插画（应用图层组）
7.6  实例：富贵牡丹（使用调整图层）
7.7  实例：PS插画（应用智能对象）
7.8  实例：汽车图像（内容识别比例）
课后练习
第8课  蒙版和通道
8.1  实例：识字卡（使用图层蒙版）
8.2  实例：故事书插画（创建剪贴蒙版）
8.3  实例：漂亮的边框（快速蒙版）
8.4  实例：穿越效果（矢量蒙版）
8.5  使用“蒙版”调板
8.6  实例：红与黑（通道）
8.7  实例：蔚蓝的天空（应用通道）
8.8  分离与合并通道
8.9  存储与载入选区
课后练习
第9课  形状和路径
9.1  实例：古典插画（绘制形状和路径）
9.2  实例：几何插画（调整和编辑路径）
9.3  实例：小猴子（路径的运算）
9.4  实例：蝴蝶飞舞（应用路径）
课后练习
第10课  滤镜效果
10.1  滤镜概述
10.2  实例：编辑木质纹理（应用滤镜效果）
10.3  实例：美化肌肤（应用高斯模糊滤镜）
10.4  实例：制作个性照片（应用彩色半调滤镜）
10.5  智能滤镜
课后练习
第11课  动作和任务自动化
11.1  实例：字效（使用动作）
11.2  编辑动作
11.3  实例：批量改动照片的尺寸（使用批处理功能）
11.4  条件模式更改的应用
11.5  限制图像的应用
11.6  实例：拼合全景照片（使用Photomerge功能）
11.7  裁剪并修齐照片
课后练习
第12课  制作网页图像、动画和3D文件
12.1  设置与存储网络图像
12.2  实例：绚烂的文字（创建帧）
12.3  实例：制作颜色渐变（过渡动画帧）
12.4  实例：闪字效果（制作时间轴动画）
12.5  实例：梳子（从3D文件新建图层）
12.6  实例：足球（从图层新建形状）
12.7  实例：立体文字（从灰度新建网格）
课后练习