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标题：无忧是一种选择
基本信息
  作者：（美）米勒，（美）米尔，（美）霍金斯　著，吴国雄　译
ISBN：10位[7501950636] 13位[9787501950638]
出版社：中国轻工业出版社
出版日期：2006-1-1
定价：￥21.00 元
内容提要
人生在世，像一趟旅程，但旅途是否愉悦是否有意义，要看你自己怎样走。有一种论调颇为流行：生命旅程是否愉悦取决于多种因素，诸如你的环境、父母、配偶、上司，甚至你的星座。一些心怀善意的聪明的人被这些无稽之谈影响，以致在他们短暂的人生旅程中，饱受不合理的焦虑和内心伤痛的折磨。还有一些很有智慧的人，认识到要负起自己的责任，却不知从何开始。
我们的文化，经过了心灵的黑暗时代，正希冀着“无忧是一种选择”的喜讯。笔者们会尽力与大家分享个中奥秘，希望给读者一点帮助。最后，请大家不要忘记，“今天”是你的新开始。祝君旅途愉快！
编辑推荐
你是否有焦虑证？
你是否感到忧虑，却不明白为什么？
你是否常常想在生活中占上风？
当进行休闲活动时，你是否感动有种负疚感？
你是长子吗？
你是否觉得自己是个完美主义者？
你是否常常抑制自己的愤怒，而不愿公开表达？
你是否忽略建立亲密的友情？
你是否常常为自己的非理性行为开脱？
苦有两个以上的“是”，则表明你正处在焦虑证的边缘。
“焦虑是一种选择，无忧的生活亦然。你要问问自己，究竟你想要什么？而你又愿意付上什么代价？”
你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。
——《箴言》
作者简介
米勒博士和米尔博士是高踞全美畅销书榜首的《爱是一种选择》的作者，两人合力创办的心理治疗诊所是世界上最大规模的诊所之一。两位作者先后毕业于美国阿肯色医学院及达拉斯神学院。霍金斯曾创办电台节目“米勒-米尔诊所”现正参与制作另外两个电台节目“生命视野”和“拉法信箱”。
目录
第一部分　焦虑的时代
第一章　这本书可以帮你一把
第二部分　克服焦虑之道
第二章　焦虑时代的隐伏情绪
第三章　解开焦虑的八个迷思
第四章　哪些人容易焦虑
第五章　化焦虑为动力
第六章　焦虑的掩护——防御机制
第七章　自助还是专业辅助
第三部分　预防焦虑复发
第八章　预防焦虑的八个方法
第九章　均衡的生活
第十章　自我对话与自我看法
第十一章　良友解困
第十二章　无忧是一种选择
标题：胡萝卜炒蛋
基本资料
工艺：炒   
主料：鸡蛋(150克) 胡萝卜(100克)  
辅料：韭菜(50克)   
调料：胡椒粉(2克) 盐(3克) 姜(3克)味精(3
克） 花生油(35克)
制作工艺
1. 把胡萝卜洗净去皮，切成细丝；
2. 韭菜洗净切成小段；
  胡萝卜炒蛋3. 姜洗净切成丝；
4. 鸡蛋打入碗内，加精盐、胡椒粉搅拌均匀；
5. 炒锅上火，加花生油；
6. 待油烧至七成热时，投入姜丝，爆出香味时取出；
7. 锅内倒入萝卜丝炒熟，加精盐、味精炒匀取出放凉后，与韭菜和蛋液搅拌均匀；
8. 炒锅加油，待油热后把蛋液倒入，改用中火炒拌，蛋熟时盛盘。
食谱营养
鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。
韭菜：韭菜为辛温补阳之品，含有一定量的锌元素，能温补肝肾，因此在药典上有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”媲美。此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲和降低血脂的作用，对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。含硫化合物还具有一定杀菌消炎的作用。韭菜含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来，随大便排出体外，有“洗肠草”之称。同时韭菜还有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。
食谱相克
鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
胡萝卜：酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病；
另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
韭菜：韭菜不宜与酒、菠菜、蜂蜜、牛肉同食。
所含营养素
·热量 (544.02千卡) ·蛋白质 (22.38克) ·脂肪 (48.63克) ·碳水化合物 (17.15克) ·膳食纤维 (1.93克) ·维生素A (1157.54微克) ·胡萝卜素 (4841.30微克) ·硫胺素 (0.22毫克) ·核黄素 (0.48毫克) ·尼克酸 (1.36毫克) ·维生素C (25.12毫克) ·维生素E (18.37毫克) ·钙 (142.71毫克) ·磷 (250.44毫克) ·钾 (557.20毫克) ·钠 (1453.80毫克) ·碘 (40.80微克) ·镁 (46.14毫克) ·铁 (6.07毫克) ·锌 (2.30毫克) ·硒 (8.03微克) ·铜 (0.41毫克) ·锰 (0.75毫克)
标题：美乳红薯饮
基本资料
工艺：煮   
口味：甜味  　　主料：甘薯(100克) 土豆(80克)  
调料：青葱(2克)   
类别：家常菜  便秘调理  胃调养调理  防癌抗癌调理  消化不良   
制作工艺
1.将红薯、土豆均去皮切成小丁；
2.青葱洗净切末备用；
3.锅内倒水烧开，放入红薯、土豆煮20分钟至熟；
4.盛入杯中，最后撒入青葱末即可。
食谱营养
甘薯：红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，有的地区把它作为主食。红薯含有独特的生物类黄酮成分，这种物质既防癌又益寿，它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。并且红薯对人体器官粘膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积，保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。同时它还是一种理想的减肥食品。它的热量比大米低，而且因为其富含膳食纤维，而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
食谱相克
甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
所含营养素
·热量 (190.06千卡) ·维生素B6 (0.42毫克) ·蛋白质 (2.30克) ·脂肪 (0.75克) ·泛酸 (1.10毫克) ·碳水化合物 (43.48克) ·叶酸 (65.80微克) ·膳食纤维 (1.35克) ·维生素A (39.00微克) ·胡萝卜素 (0.22微克) ·硫胺素 (0.20毫克) ·核黄素 (0.07毫克) ·尼克酸 (0.83毫克) ·维生素C (43.28毫克) ·维生素E (1.87毫克) ·钙 (83.30毫克) ·磷 (71.84毫克) ·钾 (251.42毫克) ·钠 (16.11毫克) ·碘 (0.96微克) ·镁 (30.82毫克) ·铁 (1.12毫克) ·锌 (0.28毫克) ·硒 (1.10微克) ·铜 (0.28毫克) ·锰 (0.22毫克)
标题：三色爆肚片
基本资料
  工艺：爆   
口味：咸鲜味
主料：猪肚（250克）
辅料：南瓜（100克） 辣椒（红、尖、干）（20克） 辣椒（青、尖）（20克）   
调料：盐（5克） 味精（2克） 白砂糖（2克） 淀粉（玉米）（3克） 植物油（30克） 大葱（5克） 姜（3克） 大蒜（3克） 香油（5克）   
类别：家常菜
制作工艺
1. 将猪肚切菱形片，用沸水氽熟；
2. 红、绿尖椒和南瓜切菱形片，焯水待用；
3. 炒锅下植物油烧热，放葱花、姜末、蒜片爆香，放入食材和盐、白糖、水淀粉、味精翻炒，淋香油出锅，装盘即成。
食谱营养
猪肚：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。
南瓜：南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。
辣椒（红、尖、干）：辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。同时辣椒中含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含的维C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。
辣椒（青、尖）：辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。同时辣椒中含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含的维C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。
食谱相克
南瓜：南瓜不宜与羊肉、虾同食；
与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒；
与鹿肉同食可导致死亡；
南瓜也不宜与富含维C的食物同食。
所含营养素
·热量 （688.82千卡） ·维生素B6 （0.05毫克） ·蛋白质 （43.08克） ·脂肪 （50.31克） ·泛酸 （0.04毫克） ·碳水化合物 （25.30克） ·叶酸 （5.56微克） ·膳食纤维 （9.74克） ·胆固醇 （412.50毫克） ·维生素A （168.39微克） ·维生素K （0.35微克） ·胡萝卜素 （967.00微克） ·硫胺素 （0.32毫克） ·核黄素 （0.49毫克） ·尼克酸 （10.10毫克） ·维生素C （21.58毫克） ·维生素E （29.65毫克） ·钙 （60.12毫克） ·磷 （409.95毫克） ·钾 （858.28毫克） ·钠 （2321.78毫克） ·镁 （71.63毫克） ·铁 （9.01毫克） ·锌 （6.96毫克） ·硒 （32.72微克） ·铜 （0.50毫克） ·锰 （3.02毫克）
标题：尤里安·菲利佩斯库
简介
性别：男
粤语译音： 菲腊比斯古  尤里安·菲利佩斯库
身高：187 CM
体重：82 kg
国籍：罗马尼亚
出生地：罗马尼亚斯拉蒂纳
项目：足球
位置：后卫
俱乐部：MSV杜伊斯堡队
俱乐部号码：3
国家队号码：4
曾效力的俱乐部：布查雷斯特、加拉塔萨雷、皇家贝蒂斯、FC苏黎世队
俱乐部赛事记录
阶段 效力球队 位置 号码
07/2006 - 06/2008 MSV杜伊斯堡队 后卫 3
01/2004 - 06/2006 FC苏黎世队 后卫 25
07/2003 - 12/2003 贝蒂斯队 后卫 24
01/1999 - 06/2003 贝蒂斯队 后卫 21
10/1996 - 12/1998 加拉塔萨雷队 后卫 0
07/1992 - 09/1996 布加勒斯特星队 后卫 0
国际赛事记录
阶段 效力球队 位置 号码
1998法国世界杯赛 罗马尼亚队 后卫 18
2003国际友谊赛 罗马尼亚队 后卫 0
2000荷兰-比利时欧洲杯赛 罗马尼亚队 后卫 4
1996英格兰欧洲杯赛 罗马尼亚队 后卫 17
2002/2003欧洲杯预选赛 罗马尼亚队 后卫 0
履历
赛季俱乐部号码出场进球国家联赛等级排名2007/08杜伊斯堡3201德国1182006/07杜伊斯堡3320德国232005/06苏黎世25301瑞士112004/05苏黎世25210瑞士152003/04苏黎世25130瑞士142002/03皇家贝蒂斯21192西班牙182001/02皇家贝蒂斯21200西班牙162000/01皇家贝蒂斯21332西班牙221999/00皇家贝蒂斯21371西班牙1181998/99皇家贝蒂斯21183西班牙1111998/99加拉塔萨雷​125土耳其111997/98加拉塔萨雷​210土耳其111996/97加拉塔萨雷​220土耳其111995/96布加勒斯特星​273罗马尼亚111994/95布加勒斯特星​121罗马尼亚111993/94布加勒斯特星​110罗马尼亚111992/93布加勒斯特星​163罗马尼亚11
转会记录
(注：转会费单位为万欧元)
开始日期合同到期转会性质转会费转出球队转入球队2006-06-152008-06-30自由转会​苏黎世杜伊斯堡2004-01-012006-06-15自由转会​皇家贝蒂斯苏黎世1999-01-012003-12-31转会350加拉塔萨雷皇家贝蒂斯1997-01-011998-12-31转会100布加勒斯特星加拉塔萨雷
标题：丽江四方街
简介
先有四方街，后有丽江古城。  街头即景四方街是丽江大研古镇的中心，丽江古城是在四方街为基础发展起来的古镇，四方街是丽江古城的代名词。四方街占地6亩（约4000平方米）见方，以五彩石铺地，平坦洁净，晴不扬尘，雨不积水。四方街以薄暮涤场的独特街景而闻名遐迩，四方广场四周6条五彩花石街依山随势，辐射开去，街巷相连。四通八达，交通极为便利。周围是商户，房屋建筑依然保持了纳西人明清建筑特色，“三坊一照壁，四合五天井，走马转角楼”式的瓦屋楼建筑模式，既突出结构布局，又追求雕绘装饰，外拙内秀，玲珑清巧，被中外建筑专家誉为“民居博物馆”，传说是丽江木氏土司根据代表皇权的印玺形状设计修建，在茶马古道文化时期，四方街是南来北往的商人们交换商品的集市，这里是茶马古道上最重要的枢纽站，随着丽江旅游的发展，以四方街为核心的街区逐渐发展起来，便形成了今年占地3.8平方千米的丽江大研古城。     丽江古城即是以四方街发起来的，形成以四方街为中心，四周店铺客栈环绕，沿街逐层外延的稠密而又开放的格局，古老的集市就这样孕育了城市最初的形状，这与中国传统的四四方方的井字形街道是不是一样的。这里四周青山，坝内碧野，泉水萦回，形同碧玉大砚，故命名“大研古城”。四方街始建于宋末元初。相传因丽江世袭知府姓木，忌讳筑上城墙后变作“困”字，故不修城墙。城区以四方街为中心，射出四条大道，每条主道都有巷弄相随，巷弄四通八达，无死胡同。大小路面均铺五色石板，经数百年走磨，石纹毕露，颇为别致。居民群落多依山傍水，大衢小道顺山势而行。来自象山脚下的玉泉水流至城头双石桥下，分流3股伸向东南，形成无数小支流，穿越大街小巷，回旋千家万户，水上小石桥不计其数。居民住宅多为瓦房，大多三坊一壁，天井正方，走廊宽敞，门窗雕饰花鸟图案，院内种植草木花卉。[1]
景区看点
四方街街面宽广，地图本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。主街有四条，向四周辐射，每条街道又分出许多小街小巷，街巷相连，四通八达。每条巷道，均由五彩花石铺就，身着五颜六色民族服装的各族人民在此交易商品，是丽江最热闹喧哗的地方。
当地特色
每周有三个晚上，都会有人在四方街组织打跳。打跳是在云南很多地方都被人们喜欢的一种民间集体歌舞活动，在四方街的中间升起篝火，从四面八方来的游客在当地人的带领下手拉手地围咸一圈，随着音乐节奏起舞，形成一片欢乐的海洋。
风味美食
从四方街到大石桥的很短的一条街道上，分布有十几家小餐馆，这里的沙锅米饭和煮米线十分有名。
丽江古城的中心，有四个岔路口通往古城的出口，临着酒吧一条街，热闹非凡，有好多摄影爱好者在此等待最佳时刻为古城留影。
历史
  丽江四方街自古称为“大研”。这里四周青山，坝内碧野，泉水萦回，形同碧玉大砚，故有此命名。该街始建于宋末元初。相传因丽江世袭知府姓木，忌讳筑上城墙后变作“困”字，故不修城墙。城区以四方街为中心，射出四条大道，每条主道都有巷弄相随，巷弄四通八达，无死胡同。大小路面均铺五色石板，经数百年走磨，石纹毕露，颇为别致。居民群落多依山傍水，大衢小道顺山势而行。来自象山脚下的玉泉水流至城头双石桥下，分流3股伸向东南，形成无数小支流，穿越大街小巷，回旋千家万户，水上小石桥不计其数。居民住宅多为瓦房，大多三坊一壁，天井正方，走廊宽敞，门窗雕饰花鸟图案，院内种植草木花卉。
标题：咳宁胶囊
规格
每粒装0.3克（含猪胆汁提取物60毫克）
用法用量
口服，一次4粒，一日3次。
注意事项
1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。
3.有支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者出现咳嗽时应去医院就诊。
4.服药3天症状无缓解，应去医院就诊。
5.儿童、年老体弱者、孕妇应在医师指导下服用。
6.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7.该药品性状发生改变时禁止使用。
8.儿童必须在成人监护下使用。
9.请将该药品放在儿童不能接触的地方。
10.如正在使用其他药品，使用该药品前请咨询医师或药师。
功能主治
清热宣肺，化痰止咳。用于风热、痰热咳嗽，咯痰，痰色黄白或粘稠不畅。
禁忌
风寒、寒痰咳嗽患者禁服。
标题：甘谷刺绣
地理位置
甘谷县位于甘肃省天水市，刺绣是甘谷的传统工艺制品，早为点缀装饰之品，花纹为写实性图案。甘谷刺绣吸收了苏、湘、蜀绣的绣法，结合地方民情习俗，形成了巧拙相济的格调。其图案形式多样，囊括了绘画题材的各个领域，有的图文并茂，有的纳福求财，有的驱邪祝愿……由于制作者的主观意图有别，在材料、花色图案上有一定差异。姑娘们作嫁妆用的刺绣花纹图案以绣牡丹象征美满幸福，“喜鹊闹梅”喻喜上眉梢，“龙凤合欢”寄托家庭和睦，“鱼儿钻莲”喻姑娘隐藏的爱情秘密，鞋垫上“正”字示丈夫走正道……。妇女们家庭用的刺绣，图案以山水、花草、树木为主。遗存于甘谷民间“三寸金莲”绣花鞋，小巧别致，绣工精细，色调柔和，堪称工艺精品。老年人的刺绣以戏剧人物、民间故事和传说人物为主，其构图采用夸张手法，表现突出主题。
刺绣用途
甘谷刺绣以绣工精细而著称。过去农村姑娘们常聚一起，手拿刺绣针线活，利用农闲时间相互传摹，切磋技艺，陶冶情趣。她们结婚时，洞房里嫁妆上摆满了各式各样的刺绣品，以针线活显示新媳妇的勤快和手巧。刺绣工艺品亦可作为信物，用来酬谢媒人，敬献长辈，或作为见面礼送给心上人或至亲好友，小小的刺绣品成了人们沟通感情，表达情意的桥梁。
刺绣特点
甘谷刺绣讲究画绣结合与针法、绣线的运用，并注意绣缎画稿的选择。早期多用纸剪成花样贴在锦缎上再绣，有浮雕之感，后来多用铅笔、彩笔、毛笔等直接将花样西域描在锦缎布匹上，有的边画边绣，有的画完再绣，还有的用布剪成花样在外围和上边刺绣，经针工和彩线搭配成为精美的绣品。一幅好的花样，在农村世代相传，越是边远山村，保留越完整，这种粗扩稚拙的特色越突出。在农村，有文化的妇女大多追求细腻、素雅、纯朴的风格，其花样多学“文人画”针法，大胆吸收“四大名绣”的效果，使其显示极高的欣赏价值。
甘谷刺绣中，颇具典型的有枕顶、香包。在甘谷南、北两山，农村妇女将布枕做成长方形或扁方形两种，为了布枕美观，她们在两侧缝上绣有图案的正方形或长方形堵头，这就产生了枕顶刺绣艺术。
刺绣发展
甘谷刺绣中，值得称道的是甘谷沙石坡村人王琴，她从陕西周至学得刺绣技艺，从1988年始先后在县城筏门街、县府街开办“王琴窗帘刺绣加工部”，其刺绣作品主要有旗、裙、匣，图案为“二龙戏珠”、“八仙过海”、“九仙聚会”、“丹凤朝阳”、“十八罗汉”、各种佛像及花草等，县内尖山寺、黑潭寺及县外武山水帘洞等名胜景点寺庙有其刺绣作品。
另外，甘谷妇女赵晓玲日前被甘肃省文化和人事部门评为副高级刺绣艺术师，她的刺绣作品屡获伏羲文化旅游节民俗展及天水市妇联成立50周年工艺作品展优秀奖。
标题：从化逸泉国际大酒店
简介
逸泉国际大酒店会议度假
广州从化逸泉国际大酒店采用亚热带建筑风格融合中国文化元素，原生态自然的休闲环境，12倍于珠三角市区空气的负离子，开创从化商务度假酒店接轨国际的新标准。
客房面积均超过40平方米，悠享超宽空间，门前市设计独立式花园，及目之处绿意盎然，赏心悦目。走出开放式观景阳台，映入眼帘的是绵绵远山、淙淙溪流、层层山林、与自然融为一体。淋浴间配备独立热带雨林式强力花洒，为独具慧眼的商旅人士提供细腻而优质的服务。
逸泉国际大酒店拥有先进的会议配套功能：400平方米的国际会议中心，兼具会展、宴会需求的多功能厅以及6个小型会议室，配备宽频网络和影音设备，提供整套秘书与通讯服务，确保信息传递畅通无阻。可举办种规模的会议、宴会、商品展销等，是商务会议和社交活动的理想场所。
项目与价格
羽毛球：日场 30元/ 20元 羽毛球拍 5元/支/次、夜场 40元 30元 乒乓球拍 5元/支/次
网球：日场 35元 30元 网球拍 10元/支/次、夜场 45元 40元 网球 10元/筒/次
篮球：日场 30元 20元 租鞋 3元/双/次、夜场 40元 30元 篮球 10元/个/次
游泳：成人 15元/次 12元/次 足球 10元/个/次、儿童 10元/次 8元/次 救生圈 5元/个/次
乒乓球：日场 20元 20元 潜水板 5元/个/次、夜场 30元 30元 橡皮艇 20元/艘/小时
自行车：单座 5元 5元 开放时间：
开放时间：羽毛球、篮 球、乒乓球、桌 球、自行车：8：00-23：00
高尔夫：6：30-22：30
游 泳：7：00-11：00、15：00-23：00
注：节假日不接受订场，会所A卡可享受会员价及高尔夫嘉宾价。
桌球 30元 24元
球道 日场 58元 38元、夜场 68元 48元
练习果岭 日场 58元 38元、夜场 68元 48元
贵宾房 1、2、3 168元 138元 、4、5 128元 98元
麻将 40元/副/天
卡拉OK 大场3000元/晚 小场1000元/晚
健康休闲中心（营业时间：10：00）
项目 价格 项目 价格
保健安摩 98元/60分钟 洗吹 15元
桑拿按摩 98元/60分钟、158元/120分钟 洗剪吹 25元
中药足浴 小桶58元/60分钟 卡拿 68元起
中桶68元/70分钟 火山泥头护理 58元起
牛奶花香浴足 小桶58元 负离子精华秀发倒膜 88元起
姜汁啫喱足浴 小桶68元 玫瑰果油美容护理 48元
纯菁精油足浴 小桶68元 法国伊莎柏丽护理 108元
地理位置
逸泉国际大酒店坐落于“广东温泉之乡”--从化，悠然亭立于溪流萦绕、荔影清风的“名流生态城”----逸泉山庄（荣膺“中国十大山水别墅金奖”）旁，毗邻105国道与街北高速、京珠高速接口处，联通珠江三角洲高速路网，交通快捷便利，20分钟即达广州白云国际机场，40分钟驶入广州市区，直抵琶洲国际会展中心。
自驾线路指引：
1、广州 — 机场高速 — 街北高速 — 街北高速收费站 — 神岗出口 — 逸泉国际大酒店。
2、白云大道 — 广从公路（105）国道 — 太和收费站 — 太平收费站 — 逸泉国际大酒店。
3、华南快速 — 京珠高速 — 钟落潭出口 — 105国道 — 太平收费站 — 逸泉国际大酒店。
标题：土地物权疑难法律问题解析
作者简介
张庆华，中国政法大学法学硕士。自1990年起从事律师工作，于1995年3月与他人合作创办以建筑房地产法律事务为主的专业律师事务所——山东北极之星律师事务所并任该所主任。现为中华
全国律师协会民商业务委员会委员兼建筑房地产论坛副主任，青岛大学法学院兼职副教授，青岛市律师协会常务理事。曾先后当选青岛市十佳青年律师、青岛市优秀律师、青岛市律师专业拔尖
人才（房地产专业）。出版有个人专著《中国土地法操作实务》、《制胜房地产》、《国有土地使用权合同司法解释操作指南》等书。至今已在各种刊物上发表论文100多篇。
图书目录
第一章 我国土地权利物权化建设中的疑难问题
一、土地权利的物权化保护问题
（一）土地权利物权化保护的重要意义
（二）用益物权——我国土地权利物权化建设的重点
（三）《土地管理法》与《物权法》的关系
二、地役权——我国土地用益制度的新突破
（一）地役权的概念和特点
（二）地役权与相邻权的区别
（三）地役权设定和行使中应注意的几个实务问题
三、不动产登记制度——土地权利物权化建设的基础
（一）物权变动的公示原则
（二）合同效力与登记效力的区分
（三）不动产登记机构的责任及行为限制
（四）我国不动产登记制度创新
第二章 集体土地征收（征用）中的疑难问题
一、《物权法》对农村集体土地征收补偿标准的新规定
（一）首次将社会保障费用纳入征地补偿范围
（二）突出强调了征地补偿款的足额支付
（三）突出强调了耕地保护和土地征收程序
二、征地前提——“公共利益”认定问题
（一）应将“公共利益”的界定列入征地听证内容
（二）应将“公共利益”的界定纳入司法审查范围
三、土地征收补偿标准如何确定
（一）制定征地补偿标准的指导思想应当调整
（二）农民所获补偿与被征土地改变用途后的价格落差不应过大
（三）目前征地补偿的立法标准不合理
（四）征地补偿标准应当如何确定
四、征地补偿款分配争议
（一）征地补偿款的构成及分配之争
（二）征地补偿款分配纠纷的立案条件之争
（三）农村集体经济组织成员资格的确认之争
（四）几种特殊情形的农村集体经济组织成员资格的确认
第三章 农村集体土地使用权流转中的疑难问题
一、农村建设用地使用权流转方式及相关法律问题
（一）集体建设用地使用权流转的原因
（二）集体建设用地使用权流转的意义及主要形式
（三）目前农村集体建设用地使用权流转中存在的主要问题及规制建议
二、农村宅基地转让行为的效力认定
（一）农村宅基地转让行为的效力认定依据
（二）确认农村宅基地转让行为效力的基本价值取向
（三）农村宅基地转让几种不同情况的效力认定原则
（四）农村宅基地和房屋转让合同被确认无效的法律后果
三、农村土地承包经营权流转中的疑难问题分析
（一）农村土地承包经营权的法律性质
（二）农村土地承包经营权流转方式及难点分析
第四章 国有土地使用权划拨制度中的疑难问题
一、国有土地使用权划拨制度的适用范围及制度缺陷
（一）我国土地使用权划拨制度的建立及适用范围
（二）土地使用权划拨制度存在的主要问题
二、国企改革中划拨土地使用权的处置
（一）国企改革中土地使用权的处置方式
（二）国企改革中土地使用权处置程序及应注意的问题
三、划拨土地使用权转让合同的效力认定及性质转化
（一）划拔土地使用权转让合同的效力认定标准
（二）划拔土地使用权转让合同的性质转化
四、将划拨用地上房屋有偿出租行为的效力认定
（一）出租划拨土地上的房屋的法定条件
（二）出租划拨土地及其地上房屋的效力认定标准
五、经济适用住房采用划拨方式供地的弊端及解决对策
……
第五章 国有土地使用权出让制度中的疑难问题
第六章 国有土地使用权转让中的疑难问题
第七章 合作开发房地产合同中的疑难问题
第八章 土地使用权抵押中的疑难问题处理
第九章 土地违法行为及其处罚
附录 常用法律法规及司法解释
标题：零售企业规范化管理操作范本
版权信息

作者：程淑丽，马萍　编著
ISBN：10位[711516164X] 13位[9787115161642]  出版社：人民邮电出版社
出版日期：2007-7-1
定价：￥37.00 元
目录
第1章　我国零售业发展概况1.1　我国零售业及零售企业的发展概况　
1.1.1 我国零售业发展现况　
1.1.2 我国零售企业发展概况
1.2　我国零售企业存在的问题及发展趋势　
1.2.1　我国零售企业存在的问题　
1.2.2　我国零售业的发展趋势　
第2章　零售企业的组织结构设计2.1　组织结构设计的基本原理　
2.1.1　组织结构设计的相关概念　
2.1.2　组织结构设计的基本原则　
2.1.3　零售企业组织结构设计应注意的问题　
2.1.4　组织结构设计的步骤　
2.2　零售企业组织结构的主要形式　
2.2.1　零售企业直线制组织结构形式　
2.2.2　零售企业直线职能制组织结构形式　
2.2.3　零售企业事业部制组织结构形式　
2.2.4　零售企业矩阵制组织结构形式　
2.2.5　典型零售企业组织结构示例　
2.3　零售企业主要职能部门的设置　
2.3.1　确定企业的管理层次和管理幅度　
2.3.2　零售企业职能部门的设置　
2.3.3　零售企业职能部门的划分　
2.3.4　零售企业主要职能部门设置范例　
第3章　零售企业各管理部门的职能分解3.1　职能分解概述　
3.1.1　职能分解的概念　
3.1.2　职能分解的基本要求及原则　
3.1.3　进行职能分解　
3.2　零售企业职能分解问题研究　
3.2.1　零售企业各部门基本职能的设计　
3.2.2　零售企业关键部门职能的强化　
3.3　编制零售企业职能分解表　
3.3.1　职能分解表的编制　
3.3.2　某零售企业总部各部门职能分解表　
第4章　零售企业的组织管理4.1　零售企业总部与分店的职能划分　
4.1.1　零售企业总部与分店的关系类型　
4.1.2　零售企业总部与分店的职能划分　
4.1.3　零售企业分店组织结构形式示例　
4.2　零售企业对分店的管理、控制　
4.2.1　建立对分店的管理、控制原则　
4.2.2　建立内部组织管理体制　
4.2.3　零售企业组织管理的5点建议　
第5章　零售企业的职位说明书5.1　编写职位说明书的基础工作　
5.1.1　掌握职位说明书的相关概念　
5.1.2　明确职位说明书的作用　
5.1.3　职位说明书的形成　
5.2　编制职位说明书　
5.2.1　职位说明书的主要内容　
5.2.2　编制职位说明书必须解决的4个问题　
5.2.3　注意职位说明书的编制准则　
5.3　零售企业职位说明书的应用　
5.3.1　避免职位说明书应用中的问题　
5.4　零售企业职位说明书范例　
5.4.1　总经理（总裁）
5.4.2　总经理办公室　
5.4.3　营业管理部　
5.4.4　企业发展部　
5.4.5　企业策划部　
5.4.6　采购配送中心　
5.4.7　物价质检部　
5.4.8　信息技术部　
5.4.9　财务部　
5.4.10 人力资源部　
第6章　零售企业的目标管理6.1　零售企业目标管理概述　
6.1.1　目标管理的内容　
6.1.2　目标管理的实施程序　
6.2　零售企业销售目标管理操作实务　
6.2.1　零售企业实施销售目标管理的必要性　
6.2.2　零售企业销售目标管理的实施流程　
6.2.3　零售企业销售目标管理实操演练　
6.3　零售企业总经理、各部门经理的目标分解表　
6.3.1　总经理目标分解表　
6.3.2　总经理办公室目标分解表　
6.3.3　营业管理部目标分解表　
6.3.4　企业发展部经理目标分解表　
6.3.5　企业策划部目标分解表　
6.3.6　采购配送中心目标分解表　
6.3.7　物价质检部经理目标分解表　
6.3.8　信息技术部经理目标分解表　
6.3.9　财务部经理目标分解表　
6.3.10　人力资源部经理目标分解表　
第7章　零售企业的绩效考核7.1　零售企业如何建立绩效考核指标体系　
7.1.1　什么是绩效考核　
7.1.2　绩效考核的功能
7.1.3　建立绩效考核指标体系的原则　
7.1.4　建立绩效考核指标体系的内容　
7.2　零售企业关键业绩指标（KPI）的确定　
7.2.1　认识关键业绩指标　
7.2.2　确定KPI　
7.3　零售企业绩效考核的实施与操作　
7.3.1　绩效考核的程序　
7.3.2　零售企业员工绩效考核方法　
7.3.3　避免绩效考核中可能出现的问题　
7.3.4　某超市普通员工工作绩效考核表单示例　
7.4　某零售企业绩效考核体系设计　
7.4.1　营业管理部　
7.4.2　企业发展部　
7.4.3　企业策划部　
7.4.4　采购配送中心　
7.4.5　物价质检部　
7.4.6　信息技术部　
7.4.7　财务部　
7.4.8　人力资源部　
第8章　零售企业薪酬体系设计8.1　零售企业薪酬体系设计基本原理　
8.1.1　薪酬的内涵　
8.1.2　薪酬管理　
8.2　零售企业薪酬体系设计操作流程　
8.2.1　薪酬体系设计的基本原则　
8.2.2　薪酬体系设计的操作流程　
8.3　零售企业的薪酬福利体系规划　
8.3.1　选择适合的薪酬模型　
8.3.2　零售企业各岗位员工薪酬结构设计　
8.3.3　零售企业福利体系设计　
第9章　零售企业管理流程设计与流程再造9.1　流程与流程再造　
9.1.1　流程概述　
9.1.2　流程再造　
9.2　零售企业怎样进行流程设计　
9.2.1　遵循流程设计的原则　
9.2.2　进行流程设计　
9.2.3　流程图的绘制　
9.2.4　信息化系统的应用　
9.3　零售企业流程再造的具体应用　
9.3.1　企业发展战略管理流程与工作标准　
9.3.2　企业经营决策管理流程与工作标准　
9.3.3　企业投资管理流程与工作标准　
9.3.4　企业经营目标、计划管理流程图　
9.3.5　销售情况上报管理流程与工作标准　
9.3.6　促销计划制定工作流程与工作标准　
9.3.7　促销计划实施管理流程与工作标准　
9.3.8　促销活动效果评估管理流程与工作标准　
9.3.9　广告媒体选择管理流程与工作标准　
9.3.10　客户投诉管理流程与工作标准　
9.3.11　售后服务方案制定的管理流程与工作标准　
9.3.12　营销人员销售提成的管理流程与工作标准　
9.3.13　新产品引进工作流程与工作标准　
9.3.14　调货管理工作流程与工作标准　
9.3.15　换货管理工作流程与工作标准　
9.3.16　信息化系统建设的管理流程与工作标准　
9.3.17　信息化系统维护的管理流程与工作标准
内容提要
本书从零售企业的组织结构设计、职能分解、组织管理、职位说明书的编制、目标管理、绩效考核、薪酬体系设计、流程管理共8大方面提供了零售企业规范化管理的制度、工具、流程和模板。
本书适用于零售企业管理人员和一般工作人员、企业培训人员、咨询师以及高校师生使用。
标题：倪东方
简介
  倪东方倪东方，著名青田石雕艺术家，高级工艺美术师，中国工艺美术大师，国家级非物质文化遗产项目代表性传承人。 倪东方1928年10月出生在浙江青田一个石雕艺人之家，他10岁开始便操刀学艺，在石海艺苑中已刀耕60余个岁月，佳作累累，誉满艺坛，他能巧妙的借用石料中的固有色泽，创作出神形酷肖的艺术神品。其中他创作的青田石雕作品《花好月圆》被国家邮电部门选入邮票中的画面。 惜石斋是倪东方大师作品和他收藏的珍贵奇石的陈列处，堪称是青田石艺的珍宝馆，来自美国、日本、德国、新加坡等30多个国家和地区及国内各地的专家学者、客商藏家、文人墨客、工艺美术名家在这里流连忘返，留下了“镂金刻玉、艺夺天工”、“东方珍宝、世上精品”等等赞语。[1]
代表作品
  倪东方题词《秋》、《秋菊傲霜》、《杨梅》、《俏色印雕》、《野珍》、《垂涎》、《奔流》、《长长瓜 扁扁豆》等，其中《秋》获中国工艺美术品第二届百花奖优秀创作设计二等奖；《秋菊傲霜》获中国工艺美术品第六届百花奖优秀创作设计一等奖；并由中国工艺美术馆作为珍品收藏；《花好月圆》被邮电部选为青田石雕邮票图案。作品《俏色印雕》、《杨梅》被中国工艺美术馆收藏。名作《谷子》、《瓜熟豆香》参加全国工艺美术品展览均被评为珍品，党和国家领导人邓小平称赞其“俏色用得好”。
倪东方创作的青田石雕作品《花好月圆》被国家邮电部门选入邮票中的画面。 惜石斋是倪东方大师作品和他收藏的珍贵奇石的陈列处，堪称是青田石艺的珍宝馆，来自美国、日本、德国、新加坡等30多个国家和地区及国内各地的专家学者、客商藏家、文人墨客、工艺美术名家在这里流连忘返，留下了“镂金刻玉、艺夺天工”、“东方珍宝、世上精品”等等赞语。诸君不妨去观赏一下。
标题：电影地图
基本信息
  作者：郭小橹 著
ISBN：10位[7532122840] 13位[9787532122844]
出版社：上海文艺出版社
出版日期：2001-8-1
定价：￥18.00 元
内容提要
这是一本非常时尚的电脑电影随笔集，由作者原业在北京电影学院攻读电影学硕士期间所写的笔记改写而成。其中提到的中外是电影史上的佳作多多。作者以感性的笔触勾画了自己心中的电影国疆域，另有附录列出上百部电影名片单子，不啻是电影爱好者们的购片指南。
作者简介
郭小橹，1973年11月20日出生于浙江省温岭市。1993年考入北京电影学院文学系，2000年获得北京电影学院美学套士学位。现任教北京广播学院广播电视文学系
主要出版著作有：电影长说集《我妈妈的男朋友是谁》长篇小说《芬芳的三十七度二》，散文集《梦中或不是梦中的飞行》，电影图文集《电影地图》电影理论集《电影理论笔记》，长篇小说《我心中的石头镇》。
主要影视编剧作品有：《网络时代的爱情》、《梦幻田园》、《汪洋中的一条船》、《我妈妈的男朋友是谁》、《梅雨季节》。
专栏写作包括《书城的“LUCY IN THE SKY”《城市画报》的桨声橹影“，《北京见闻》的“旅店笔记”。
目录
自序 每个人心中都有一幅地图
电影地图
绿光
甜密的生活
邮差总按两次铃
公民凯恩
香蕉共和国
精神濒临崩溃的女人
出租汽车司机
安妮?霍尔
哈罗德和姆得
花样年华
斗阵俱乐部
牯岭街少年杀人事件
闪灵
卡萨布兰卡
德克萨斯州的巴黎
公寓春光
随波逐流的人
一个男人和一个女人
黄土地
马路天使
长别离
从现在到永远
全金属外壳
失去的击末
苦月亮
低俗小说
低俗小说
东邪西毒
爱德华大夫
晚春
新女性
冬春的日子
爱的捆绑
雁南飞
……
附录
标题：清热解毒糖浆
规格
每瓶装120毫升
用法用量
口服，一次10～20毫升，一日3次，或遵医嘱。
注意事项
1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
2.不宜在服药期间同时服滋补性中药。
3.风寒感冒者不适用，其表现为恶寒重，发热轻，无汗，头痛，鼻塞，流清涕，喉痒咳嗽。
4.高血压、心脏病、肝病、肾病、糖尿病等慢性病严重者应在医生指导下服用。
5.脾胃虚寒，症见腹痛、喜暖、泄泻者慎用。
6.服药3天后或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状如胸闷、心悸等应立即停药，并去医院就诊。
7.儿童、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
8.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
9.该药品性状发生改变时禁止使用。
10.儿童必须在成人监护下使用。
11.请将该药品放在儿童不能接触的地方。
12.如正在使用其他药品，使用该药品前请咨询医师或药师。
功能主治
清热解毒。用于热毒壅盛所致发热面赤，烦躁口渴，咽喉肿痛；流感、上呼吸道感染见上述证候者。
禁忌
孕妇忌服。
标题：123成人式
基本信息
  作者：(日)新井一二三
ISBN：10位[7539247592] 13位[9787539247595]
出版社：江西教育出版社
出版日期：2007-07
定价：￥17.00 元
内容提要
新井一二三的成人式，也是你我的大人之路。
那15岁的少女，爱情和友情是内心虚荣的甜蜜痛苦； 那18岁的女孩，单独旅行探求未知； 那24岁的女子，心灵满是创伤，轻轻一碰痛楚而软弱； 那34岁的女人，生平第一次一见钟情； 那40岁的母亲，溢出的乳汁觉醒性格里的恐惧与不安。
新井一二三的成人式，勇敢而又伤痕累累，却都是青春的眼泪和摸索，是写给自己，也是写给你们的成长日志。
《123成人式》是新井一二三回顾青春成长经历的一本书，拟想的读者是少男少女，故而作者选材均是青春浪漫的记忆，文风清新细腻，笔触温婉甜蜜，颇有日本文学之美。少男少女可以与之共鸣，即或成年人读之，也可藉此重温青春时光，一并比较中日两国青春故事的异与同。
编辑推荐
沈昌文 资深出版人、《读书》杂志前主编
查建英 作家，《八十年代访谈录》作者
陈冠中 作家，《号外》杂志创办人
李欧梵 学者，哈佛大学荣休教授
联袂推荐！！！
新井一二三，一位迷恋汉语的日本人，一位用中文写作的日本女作家。中文书写下的日本社会，日本人眼中的中国文化，异域文笔向读者展现那曾被我们忽视的“汉语美”。
作者已成为华文世界中知名的专栏作家和畅销书作家。曾为香港《明报》、《星岛日报》、《信报》、《苹果日报》，台湾《中国时报》、《国语日报》等著名报纸专栏作家，目前已在台湾出版繁体作品14部（《樱花寓言》、《我和阅读谈恋爱》、《心井?新井》等等），每部都成为受市场热捧的畅销书;
《万象》杂志鼎力推荐；
文如其名，新井的文风清浅自然，又饶有婉趣；富有日本文学的韵味，又有中文的美感。新井笔下看似清浅，但背后关注的却是广泛的社会批评和文化思考。行文却以私人记忆为主，过滤后的情感不温不火，被人誉为“有智识和情感上的诚实”，是我们观察当代日本，乃至这个时代的文字参照。
[内容介绍]
《123成人式》是新井一二三回顾青春成长经历的一本书，拟想的读者是少男少女，故而作者选材均是青春浪漫的记忆，文风清新细腻，笔触温婉甜蜜，颇有日本文学之美。少男少女可以与之共鸣，即或成年人读之，也可藉此重温青春时光，一并比较中日两国青春故事的异与同。
作者简介
新井一二三，新井是姓，一月二十三是生日，合在一起就是“新井一二三”——一个用中文写作的日本女作家的名字。
生长于日本东京，早稻田大学政治经济学系毕业。1984-1986年，在北京外国语学院和广州中山大学进修现代汉语、中国近代史、粤语。回国后在《朝日新闻》当了半年的记者。1987年移居加拿大，做自由撰稿人，在英文《多伦多星报》、The ldler等刊物上发表文章。1994年搬去香港，开始为中文报纸写专栏，作品散见于《明报》《星岛日报》《信报》《苹果日报》，台湾《中国时报》《自由时报》《国语日报》等等等等。1997年回归日本，目前担任明治大学讲师。
目录
自序：那十五岁的少女
卷一 现实和远景
你值得被爱
才能是欢喜的能力
图书馆的恋人
还有明年
沉默的男朋友
镰仓一人旅
趁年轻去旅游吧！
男老师
虚荣的书架
美少女的时间
良师
电话的回忆
美叫人沉思
画家梦
十年以后
永远的劣等生
心跳的原因
卷二 青春摇篮曲
新宿狼女传
高田马场散步
镰仓潜逃
新宿站七号月台
梦行症散步
牙痛在青山
那晚在池袋
十小时散步
丸之内警察局
代代木的补习生
乐队？女装？黑手党
卷三 大人之路
最遥远的旅程
自己动脑筋想想啦！
阅读指南
大陆铁路上的除夕
青春的电影
她的志愿
当年为何
美丑女
小人之心
记忆啊，记忆
非公认的自我
人生的故事
心灵疮痂
心理疗法的作用
恋爱的疗伤效果
大人之路
卷四 日本之味
溢出的乳汁
迷人“雏人形”
天大的谜
小时候的暑假
儿子的抗议
夏天的河
涩谷的一天
知识与感情
亲族旅行
味觉的故乡
日本的甜点
姥姥的拿手菜
四季之味
树上结的伤心果
生日鳗鱼
牡蛎土手锅
标题：盖瑞特涡轮
历史
盖瑞特在1936年成立于洛杉矶。
这本是一家仅有单一办公室的小公司，而如今却已经发展成为全世界最大的涡轮增压器制造商。
在涡轮增压器长达近一个世纪的开拓和发展上，盖瑞特公司起了至关重要的作用：
1953年，盖瑞特公司研发了T02涡轮增压器，并取得空前成功。
1954年，盖瑞特成立空研工业部，专门从事涡轮增压器的设计与制造。
1961年，盖瑞特在汽车界首次尝试将涡轮增压器引用到轿车上。
在随后的发展中，盖瑞特逐渐发展成为世界上最著名的涡轮增压器制造商。
1999年，盖瑞特被并入Honeywell公司，但是增压器产品仍沿用盖瑞特（Garrett）商标。
概况
目前他是全世界最大的涡轮增压器制造商，拥有员工6000位，8个分公司与工厂。每天能够生产三万颗涡轮。公司目前的合作对象有奥迪、宝马、戴姆勒奔驰、福特、克莱斯勒、标志、雷诺、萨博以及大众。
盖瑞特最有名的产品莫过于“滚珠轴承涡轮”系列，证明其品牌的价值已经在最高水平。滚珠轴承可以说是现今相当流行的涡轮轴承技术，其中心轴与轴承固定座中间被一圈金属滚珠包围辅助转动。其优点是转动阻力较小，涡轮迟滞因此变小，而且也能承受较高转速，旋转中心的平衡也几近完美。但缺点就是滚珠轴承涡轮的
造价高，而且过小的涡轮润滑油道入口让他的耐用度不比浮动轴承佳。不过盖瑞特涡轮的质量已经经过国际各大赛事的严苛考验，在正常使用下耐用度因无问题。
盖瑞特型号辨认
盖瑞特涡轮型号众多，难以一一说明。
最基础便是规格编号辨识GT25、GT28、GT3、GT4、GT5分辨大小，GT25的进风量少而GT5反之。再以A/R值以及Trim比细分。除此之外，还有GT3搭配GT4的混种型涡轮（Hybird Turbo）。
一般现行的盖瑞特涡轮以GT系列代替了原来的T系列，因此编号均为“GTXXYYZZ”，其中“XX”对应涡轮叶轮的最大直径，如GT2860RS则表示其使用最大直径53.85毫米的涡轮叶轮。“YY”对应压气机叶轮的最大直径，如GT2860RS则表示其使用最大直径60毫米的压气机叶轮。而GT4202则表示其使用最大直径102毫米的压气机叶轮。“ZZ”表示特殊配置，如GT2860RS中的“R”表示滚珠轴承，“S”表示可以使用同样的涡轮叶轮搭配不同的压气机叶轮，即可做混种型涡轮（Hybird Turbo）。
HKS型号辨认
HKS是盖瑞特目前最为著名的改装合作厂商。HKS请盖瑞特照其设计的理念做局部修改后，再挂上HKS自己的型号便上市销售。两者之间的型号对应相当简单，只要看HKS涡轮前的编号便可了解，例如HKS的2530便是盖瑞特的GT25系列涡轮，而最新的T04Z便是GT4系列的涡轮。
标题：马克·吐温自传
内容简介
马克·吐温，世界著名短篇小说大师，美国批判现实主义文学的奠基人。他经历了美国从“自由”资本主义到帝国主义的转变，其思想和作品风格也呈现出从轻快调笑，到辛辣讽刺，再到悲观厌世的改变。马克·吐温不受欧洲传统的束缚，以新大陆人的眼光看待事物，提倡并开辟了“运用口语进行创作”的独特文体，他因此被誉为“美国文学史上的林肯”，为欧美文学的发展做出了巨大的贡献。
马克·吐温的作品融幽默讽刺于一体，既富有独特的人性思考，又不乏深刻的社会剖析。调侃中带有辛辣的讽刺与悲天悯人的情感。其记述自己人生经历的作品《马克·吐温自传》是欧美文学史上的典范之作，也是马克·吐温晚年最重要的著作。全书通过丰富多彩的童年生活、曲折坎坷的求生之路、风光无限的写作生涯以及痛苦不堪的晚年生活四个部分，金景展现了马克·吐温伟大而又传奇的一生。字里行间都透露着马克·吐温式的幽默与智慧，以及当时美国社会的独特风情和人文气息。
作者简介
马克·吐温，原名塞缪尔·兰霍恩·克莱门斯。美国幽默大师、作家、著名演说家。他幽默机智，富有才华，堪称美国最知名人士之一，也是19世纪后期美国现实主义文学的杰出代表。主要作品有《百万英镑》《哈克贝利费恩历险记》《苦行记》《汤姆·索亚历险记》等。他的作品融幽默讽刺于一体，既富有独特的人性思考，又不乏深刻的社会剖析：既幽默辛辣，又悲天悯人。他也因此被誉为“美国文学史上的林肯”。
《马克·吐温自传》（授权完整版）
基本信息英文名: Autobiography of Mark Twain: The Complete and Authoritative Edition[1]  马克·吐温自传封面[2]
作者: [美]马克·吐温（Mark Twain）
译者: 孟洁冰 申 生/译 / 施 轶/校
出版社: 法律出版社
出版年: 2012-10
页数: 776页
装帧: 精装内容简介1910年4月21日，美国作家马克·吐温因心脏病病发辞世。死前，他遗下5000页的自传手稿，因其间有对政治的尖  马克·吐温手稿锐批评，因而遗言“身后100年内不得出版”。在作家去世100年后，美国加州大学出版社于2010年11月正式出版他的完整权威版自传。而法律出版社已高价引进中文版权 。
马克·吐温有着高超的幽默、机智与名气，被称为美国最知名人士之一，曾被推崇为“美国文坛巨子”。擅长写具有讽刺意味小说的他将这种风格带到了他的自传之中，书中，这位睿智的学者嬉笑怒骂，谈笑风生间将自己独特的思维方式展现给了我们。对与自己同时代的文学人物，马克·吐温没有谈及太多，但对批评家这一行当表达了自己的观感：“我认为，批评家的工作是所有职业中最腐化堕落的，没有任何真正价值。”“尽管如此，随它去吧。”“这是上帝的旨意，我们必须要有批评家、传教士、国会议员和滑稽演员，我们必须承受这些负担。”同时，这本自传也不乏马克·吐温对私生活的讲述，他甚至用了很长的篇幅，抒发他对一个女人的愤怒。他似乎是以一种很随意的方式在书写自己的人生，想到了就说出来了然后记录下来，可是，细细斟酌之下，字里行间都包含着他的睿智。
除却辛辣，马克·吐温日常生活中的“搞笑”天赋也可从自传中觅得。自传管理人赫斯特称：“这份书稿我已经读过无数次，但每一次都忍不住发笑。这个男人的言谈笑骂皆成文学，而自传则是高潮，是那种创作力的顶峰。”　 作者简介马克·吐温
Mark Twain，1835 – 1910
原名萨缪尔·L·克莱门斯（Samuel Langhorne Clemens)，马克?吐温是其笔名，他是美国的幽默大师、小说家、作家，也是著名演说家。代表作有《汤姆·索亚历险记》和《哈克贝利·费恩历险记》，后者常被称为“伟大的美国小说”，短篇小说有《竞选州长》和《百万英镑》。
图书信息
作者：译者:谢淼 译 作者:(美)马克·吐温  
出版社：长江文艺出版社
出版日期：2007-06
定价：￥30.00 元
内容提要
马克·吐温的回忆录是美国文学中的经典，可与本杰明·富兰克林及亨利·亚当斯的自传相提并论。马克·吐温也是19世纪的文学巨擘之一，即便到了今天，能与之相提并论的人也鲜有出现。这卷书给我们带来了当时美国的风情和气息，那时的美国年轻、乐观、朴实、土气，但骨子里透着高贵。
马克·吐温对自己正在着手撰写的东西感到十分自然：“我想把这本回忆录在我死了出版后，成为将来所有回忆录的范本。另外，我还想让后代人都来阅读、欣赏它的体裁形式和写作手法。这种文章排列方式和写作手法过去与现在不断比较、形成对照，如燧石与钢铁相交冒出火花般不停激起读者的兴趣。其次，在这部回忆录中我不会选取我生活中值得炫耀的片段，而只涉及到一般人生活中都会遇上的寻常经历。所以这些章节的叙述必定能吸引常人，因为它们反映了普通人自己的一种生活，人们也在这里看到了他们所熟悉的生活。一般的回忆录作者似乎过于刻意搜寻出他与名交往的经历。事实上他自己、他的读者对他与一些无名小辈间的交往同样感兴趣，而且这类事情比起他与名人们的邂逅要多得多了……”。
编辑推荐
马克·吐温晚年最重要的著作，美国文学中的经典，它给我们带来了当时美国的风情和气息，马克·吐温式幽默的智慧，还有淡淡的怀念之情……
目录
第一章
第二章
第三章
第四章
第五章
第六章
第七章
第八章
第九章
第十章
第十一章
第十二章
第十三章
第十四章
第十五章
第十六章
第十七章
第十八章
第十九章
第二十章
第二十一章
第二十二章
第二十三章
第二十四章
第二十五章
第二十六章
第二十七章
第二十八章
第二十九章
第三十章
第三十一章
第三十二章
第三十三章
第三十四章
第三十五章
第三十六章
第三十七章
第三十八章
第三十九章
第四十章
第四十一章
第四十二章
第四十三章
第四十四章
第四十五章
第四十六章
第四十七章
第四十八章
第四十九章
第五十章
第五十一章
第五十二章
第五十三章
第五十四章
第五十五章
第五十六章
第五十七章
第五十八章
第五十九章
第六十章
第六十一章
第六十二章
第六十三章
第六十四章
第六十五章
第六十六章
第六十七章
第六十八章
第六十九章
第七十章
第七十一章
第七十二章
第七十三章
马克·吐温年表
标题：放胆去梦想
基本信息
  作者：吴锦屏　著
ISBN：10位[7307057662] 13位[9787307057661]
出版社：武汉大学出版社
出版日期：2007-9-1
定价：￥18.00 元
内容提要
台湾传奇女性、“魅力公关代言人”吴锦屏的创业激情与梦想！
一通百通的职场秘笈，举一反三的实战教例；
从默默无闻的平凡家庭出身，到国际级的公关高手，她的成功带给你怎样的启示；
懂得生活，享受生活，她的均衡人生告诉你如何实现工作和生活的双赢。
这是一部创业激情与梦想的书，作者在台湾公关界颇有盛名。
全书分为上、中、下三篇：
上篇写作者个人的奋斗、成长历程；
中篇为职场启示录，总结了职场生存的各种法则，其中又分part1、part2、part3三部分，对老板、学生、新人都提出宝贵的忠告及建议；
下篇为实战案例篇，传授公关秘诀；通过一个个精彩纷呈的公关个案展示了作者的个人美丽和职场风采，对公关业内、营销从业人员以及创意设计人员都有实际指导意义。
作者简介
吴锦屏，学历：静宜大学外文系学士，赴美主修教育行政硕士。
经历：曾任精英公关公司国外部经理、轴心公关公司顾问、樵传播顾问、谛怡公关顾问有限公司总经理、IPG集团旗下在台湾市场两大公关公司高诚公关与万博宣伟公关的总经理；现任福莱（中国）国际传播咨询 董事总经理（北京、广州），在过去五年中，一举拿下集团的内部公关案例竞赛的三冠王、亚洲《公关周刊》（PR WEEK）的“年度最佳新顾问公司奖”，以及国际企业传播协会（IABC）的“金鹅毛笔奖”等公关奖项。2004年7月，还凭借3M医药案例获得国际公关协会的“世界金奖”。2006年11月凭借百时美施贵宝“打破中草药千年迷思”及通用汽车的“巨人的第一步从心开始”，竞得公关周刊双料冠军大奖。二十年的公关生涯缔造无数企业精彩出色的成功公关案例。
著作：《卓越公关人》、《99分的记者会》、《公关共和国》、《放胆去梦想》等书。
服务客户：台湾太古可口可乐公司、荷商史克美占公司、美国棉花协会、亚马逊书店、戴锐斯保险套、娇生公司旗下杨森大药厂、博士伦眼镜公司、时时乐、新西兰航空公司、掬水轩食品公司、美国肉类出品协会、双圣冰淇淋、佳沛新西兰奇异果、茹丝葵食品股份有限公司、台湾贝氏堡公司（绿巨人）、HR赫莲娜美白系列、兰寇绝对完美系列、特力股份有限公司、大丹股份有限公司、大学眼科中心、美国惠氏药厂、丽婴房、台湾百圣肯德基公司、香港商费烈罗公司（金莎巧克力）、百视达国际有限公司、雅文儿童听语文教基金会、台湾保丽公司等等。
目录
序一 成功没有快捷方式
序二 观摩与增强实战力的宝典
前言 只要认真，就能成为每一行的高手
上篇 小麻烦变公关高手
献给上帝的礼物
突然想通的青春期
在厕所找到第一份工作
要钱没有，念书可以——老爸的嫁妆哲学
小鸟怎么飞？
薪水少六成，仍决定转业
初入公关界——复印机旁练工夫
如影随形的公关看护
坚守诚信离职，合组新公司
客户给我接受挑战的力量
找新客户不是最优先的事
不做一半的公关慈善——“美国牛肉”后记
独挑大梁自己创业——创设谛怡公关
以创意横扫千军万马的公关神风特攻队——比稿展现个人特色
换个角度思考
相信公关专业直觉 不要被客户牵着鼻子走——“纪梵希”的大乌龙
坚持专业，及时化解危机——“富豪”（VOLVO）杯名人高尔夫球赛
跃上国际舞台，担任美商高诚公关总经理
放胆去梦想，创建公关王国
没有不景气，只有不争气
中篇　职场启示录
Part 1 职场求生术
Part 2 老板教练场
Part 3 新手加油站
下篇 均衡人生
标题：商业物业招商管理实务
基本信息
  作者：吴德云 编著
ISBN：10位[7115164282] 13位[9787115164285]
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2007-8-1
定价：￥28.00 元
内容提要
本书较为全面、系统地介绍了商业物业的招商理论、招商策划和招商实施办法，力求理论联系实际，为减少盲目招商、规避风险、提高招商工作效率、促使项目成功提出了相应的解决方案。
本书既适合从事商业物业开发、招商、市场策划等相关人员阅读，也可供有租赁购物中心、百货公司和大型综合超市需求的零售、服务业经营者参阅，还可以作为各大专院校商业流通专业、房地产开发与经营专业的教材。
图书目录
第1章　商业物业概述　
1.1　商业物业的属性、类型与特点　
1.2　消费行为分析　
1.3　商业综合体的构成　
第2章　商业业态概述　
2.1　零售业概述　
2.2　批发业概述　
2.3　餐饮业概述　
2.4　休闲娱乐业概述　
第3章　商业物业招商概述　
3.1　商业物业招商的特点　
3.2　招商要点　
3.3　商户租赁心理和行为分析　
3.4　招商营销管理过程　
第4章　招商部门组织结构管理　
4.1　组织结构设计　
4.2　岗位职责描述　
4.3　打造有效的商业物业招商团队　
第5章　招商的基本原则与渠道　
5.1　招商的基本原则　
5.2　招商渠道　
5.3　中小城市如何进行主力店招商　
第6章　市场调查　
6.1　市场调查的内容　
6.2　市场调查原则与步骤　
6.3　市场调查形式　
第7章　招商策划　
7.1　招商策划的特点与作用　
7.2　招商活动的策划　
第8章　招商推广　
8.1　招商推广　
8.2　招商广告策略　
8.3　媒体的评价　
8.4　招商现场包装　
第9章　招商现场管理　
9.1　招商中心　
9.2　招商现场管理　
9.3　服务细节　
第10章　招商谈判与合同　
10.1　招商谈判与深度推进　
10.2　招商合同　
附录　
1．招商实用表格　
2．深圳经济特区房屋租赁条例　
参考文献