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标题：对坐效应
简介
心理学家发现，面对面的坐向，容易造成紧张、对立的关系；如果彼此横向而坐或斜线而坐，让彼此的视线斜向交错，减弱视线的对立性，那么就可以避免尖锐的对立状态，反之，就可能造成对立关系。这就是对坐效应。　　
实验
美国有一个评论型电视节目制作人，请教一位心理学家，怎样才能把节目办得更叫座。据他介绍，节目中找来的评论者，都是一时之选。可惜的是，总是缺乏论辩高潮，每次都在气势不足中收场。由于是众目睽睽之下的电视节目，制作人希望办得更出色一点。心理学家听后，给他建议：“改变座位的配置方式”。也就是说改变一下每个论辩者的坐向，由以往的横排而坐，改成两人相对而坐。[1]
自从接受这个建议后，每次的节目都能掀起热烈的论战。不多久，这个节目就成了众人争看的节目。据说，争论之热烈，使那位心理学家都感到惊讶！这种因坐向所产生的心理效应现象，被称之为“对坐效应”。[2]
结果
自从接受这个建议后，每次的节目都能掀起热烈的论点。不多久，这个节目就成了众人争看的节目。[1]
分析
产生坐向效应，是因为相对而坐，会产生一种自然的压迫感，不自由感。这是由正面直视的视觉“感受”而造成的。即使不是有意凝视对方，由于彼此正面相对，视线强烈，具有一种直剌对方心理的攻击性。[2]
我们平时与人争辩时，总是不知不沉地采取正面相对的姿势。面对面的坐向，容易造成紧张、对立的关系。[1]
应用
彼此横向而坐或斜线而坐，让彼此的视线斜向交错，减弱视线的对立性，那么就可以避免尖锐的对立状态，反之，就可能造成对立关系。[2]
产生的原因
一是受到了人的视线逼视心理的影响。与人相对而坐，就会产生一种自然的压迫感，不自由感。这是由正面直视的视觉“感受”而造成的。即使不是有意凝视对方，由于彼此正面相对，视线强烈，具有一种直视对方心理的攻击性。这也难怪我们平时在与人争辩时，总是不知不觉地采取正面相对的姿势。这种面对面的坐向，容易造成紧张、对立的关系。也就是说，只要彼此横向而坐或斜线而坐，让彼此的视线斜向交错，减弱视线的对立性，那么就可以避免尖锐的对立状态，反之，就可以造成对立关系。上述的节目制作在就听取了心理学家的劝告，应用了这种视线逼视心理的管理，产生了很好的坐向效应。[2]
二是受到了人的心理省力原理的影响。并排而坐，如果要争辩就必然要扭转头部，使人的头部紧张发酸，时间一长，人的斗志就大大骤减。人为了节省力气，便于更好地认知对象，使争辩更加有效，注意力更加集中，思维更加灵活敏捷，他就会很自然地采取移动座位方向的方式，去面对面地与对方争辩，这样既省力，效果又好。当然，不想争辩的话，不改变坐向就可以了。[1]
对教师的重要性
坐向效应对学校教师来说太重要，也太迫切了。现在我们有些教师在表扬、批评、谈话、谈心、谈判等工作中，就是因为忽视了这种现象，因此，收不到预期的效果。因此，学校教师应好好地加以应用。[2]
首先，学校教师要视具体情况采取不同的坐向进行批评、谈心等工作。如果在与学生谈话时，想要避免无谓的对立，那就要尽量避免与他们正面相对，应当侧身而坐或取直角的位置或中间隔有桌子等，这样就不易冲突起来，会在比较温和的气氛中进行，但不具有威慑力。如果在批评学生时，想要进行温和式的批评，那么我们就要坐在他们身旁。反之，打算严厉的批评，那么我们就要与他们面对面而坐，而且中间不隔任何障碍物，这样稍微注意一下双方视线与坐向的方式，就能使批评产生截然不同的效果，学生也就领略到了不同的心理感受。当然，如果想表扬学生时，尽可能采取与学生横向而坐成倾斜交叉而坐，否则，表扬的效果又可能变得适得其反，有时甚至会被理解为讽制挖苦。[2]
其次，学校教师在向学校汇报工作与同级进行交流时也要注意坐向方式，否则，效果可想而知。一般来说，向上级汇报时不宜面对面而坐，要找一个侧向的座位而座，或中间有一些遮挡物的座位而坐，如果都找不到，也要把座位作适当的移动，改为略为偏斜的方向，这样既尊重学校领导，又不会逼视学校领导，又能交流沟通下去。否则，就有可能与学校领导顶撞起来，怎么会顶撞起来连自己也不知道。在与同级交流中，也要注意这一坐向方式，如果是为了顺利协调关系的，就必须横向而坐或倾斜交叉而坐，如果是为了引起对方注意的，就必须面对面而坐，否则就起不到引人注目的效果。在审判犯人时，之所以面对面中间不放任何东西，就是为了引起震慑作用，让犯人的眼睛与千万只群众的怒目相看，使之产生眼睛的无声胜有声的逼视功能。[1]
标题：初中体育学科主题教学案例研究
图书信息
  书 名: 初中体育学科主题教学案例研究
作　者：北京教育科学研究院基础教育教学研究中心
出版社： 首都师范大学出版社
出版时间： 2009年12月
ISBN: 9787811198331
开本： 16开
定价: 17.00 元
内容简介
《初中体育学科主题教学案例研究》力求体现体育学科的性质和特点：一、体育课程与其他文化课不同，它属于实践类技能性的课程。体育课程教学必须以身体练习为主要手段。选择、开发和引进的教材应是以身体练习为主要形式的教学内容。二、体育课程教学应以学习体育知识和掌握运动技能、发展学生的身体素质与运动能力为主线。学习和掌握运动技能与发展学生身体素质的练习方法和手段，既是体育课程的主要目标，又是体育课程学习的主要内容，同时也是实现体育课程其他目标的主要载体。因此，体育课程教学应以运动技能的传授和学生的身体练习为载体，把运动参与、身体健康、心理健康与社会适应的目标融入其中，并使这些隐性目标通过学生的运动认知和运动体验显性化。三、体育课程教学应科学地安排运动负荷，这是体育课程教学区别于其他学科特有的理论与实践问题。体育课程教学中安排适宜的运动负荷是锻炼身体和掌握运动技能的需要，也是促进学生心理发展的需要。在教学中，应对各项练习的时间和数量，做出比较明确、具体、合理的安排。通过适宜的运动负荷，促进学生身心健康发展。
图书目录
体育教学中的合作学习
跨越式跳高
远撑前滚翻
单肩后滚翻成跪撑平衡
快速跑——蹲踞式起跑
体育教学中的运动技能学习
软式垒球教学
软式排球正面双手垫球技术
横箱屈腿腾越——过箱
武术——健身拳
改进学习栏间跑技术
篮球——原地单手肩上投篮
后记
……
标题：香草腌三文鱼
主要材料：
三文鱼肉、柠檬汁、白酒、刁草、香菜、混合生菜、洋葱圈、黑水榄  
调味料:
红胡椒粒、盐、胡椒  
(1)三文鱼肉批成厚片，加入柠檬汁、白酒、刁草、香菜、盐、胡椒腌渍。
(2)装盆时，将三文鱼片卷成花朵状，以混合生菜、洋葱圈、黑水榄作装饰，撒少许红胡椒粒即可。  
注意：三文鱼一定要新鲜。
面包粒炸成金黄色。
3，将酸奶加盐、胡椒，调成酸奶汁。
4，将混合生菜垫在盆内，放上番茄片，再铺上小红萝卜片，撒上面包粒，淋入酸奶汁，最后撒上芫荽碎即可。
标题：东风汽车化工产品研究所
简介
东风汽车化工产品研究所，是专业为东风公司提供车用化学、润滑、保养技术的科研机构。上世纪八十年代，随着东风汽车公司的壮大，为配套用品发展，成立了东风汽车公司汽车化工厂，主要从事汽车防锈保护液的生产，化工研究所的科研人员在其中做出了卓越的贡献，受到了集团公司的赞许。
东风配套发动机保护液
DF系列发动机系统保护液具备年产2万吨的生产能力， 形成1万吨小包装灌装、运输能力。其中DF-3型产品通过了法国PSA集团的标准检验，2001年12月，化工厂通过了英国皇家QS9000的质量体系认证。
至此，DF系列发动机系统保护液的产品质量达到国际最高标准，在国内处领先地位。从2002年产品开始与神龙公司配套。2002年4月产品开始为风神汽车公司配套。
可供型号包括DF-1、DF-2、DF-3、DF-4、DF-5。
规格包括：-20℃、-25℃、-30℃、-35℃、-40℃、-45℃、-50℃。
公司历程
1984-1990创业的东风化工
在最初的日子，东风化工的科研人员在夜以继日的工作，为保证东风汽车使用要求，成功开发了DF系列发动机保护液，开始在东风下属企业装车。1990-2000进取的东风化工
随着改革开放后中国汽车工业的壮大，以东风卡车为主打的集团开始实施与外资合作，大力发展乘用车的战略。相继与雪铁龙、本田、日产、悦达等建立了合资企业，投放多款车。　　做为配套企业，东风化工也扩建了生产线，并在原有基础上开发了DF-1、DF-2、DF-3型高品质防锈保护液，分别是神龙、富康等车厂使用。在规格了也从开始的增加-35度。　　此期间大力推进汽车化工厂能力建设、市场开拓和合资合作，通过对生产车间和原材料储罐扩建改造，汽车化工厂达到2万吨发动机系统保护液生产能力。2001-2007丰收的东风化工
东风化工紧紧依托东风的品牌优势，快速发展，充分利用产品、技术及市场资源扩充自己。这一观点，得到了全体员工的赞同，也得到了东风集团总部的认可和支持。　　期间，公司通过合作拓展工业版板，产品覆盖保护液、汽车油品、改装车、车身、涡轮增压器、离合器等系列整车和东风零部件产品，产品的品种、产值、利润等连年大幅增长。出现了“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的可喜局面。　　针对化工厂产品结构单一的情况。几年来，公司加大科技投入，凭借东风汽车化工产品研究所的资源，为化工厂培养起一批高素质的科技人才。　　如今，本着“以科技为先导，以人才为后盾”的方针，在东风汽车有限公司质量部的监控下，依托东风汽车有限公司商用车研发中心、工艺研究所、东风汽车化工产品研究所以及国内大专院校等单位的雄厚科技力量，产品系列不断拓宽，其成功研制并开发出的目前国内领先的DF系列防冻防锈液和汽车油品，先后通过了法国、美国、日本等国家相关产品标准鉴定，营销网络覆盖全国28个省。2007-2009联合打造东风快保服务体系　　
东风做为国内最大的汽车产业基地，占有国内最大的市场份额，正如当年第一代汽车人的梦想“飞入寻常百姓家”，驰骋在全国各地。
服务战略是东风延续发展、打造百年基业的理念，为车主提供高效、全面、可靠的配件、油品与服务，这就是“东风嘉实多”的起源，涵盖正品配件、全面养护、规范维修、技术服务于一体的综合性服务体系。
标题：肖茨安尼蒂斯
个人履历
Sofoklis Schortsanitis  Sofoklis Schortsanitis Baby shaq身高:208cm
体重:147kg
生日:1985年6月22日
职业生涯
03年第二轮34位为快船队选中,原希腊U20国家队成员，目前还没有入选过国家队 不要被他庞大的身躯和外形所欺骗，他确实还是一个baby，而且还是一个好baby 在EL第九轮出现过这样的场景，在后场发球后，队友Barlos在场地 另一端突然脚抽筋，走路困难，他连忙从前场赶回来搀扶Barlos 下场，这样的场面我已经不止一次看到了，作为队里的体重最大 年纪最小的球员，他总是那么的乐于助人，从来不会和对方球员发生口角 非常尊重裁判,即使对裁判的判罚很不满意，仍然能够一笑置之 在他庞大的身躯和凶悍的外型下，隐藏着一个善良和纯洁 的心，盗用HC某斑竹的ID的创意，他可是一个标标准准的粗壮纯良少年 他到底有多壮？在03年draft上体重的数据为115kg,不过 在球探报告上的数据则为142kg，不过他的最新体重数据可能还远不止 这个数字，据某希腊网站透露他的体重已经达到了165kg(我对这个数据 表示怀疑,应该在150kg以内)，不过他在力量就算在整个欧洲也是数一数 二了，120kg体重的欧洲内线在他面前显异常的苗条. 他到底有多高？03年draft时他的身高报的是206cm，后来似乎长了一点 俱乐部官方身高数据是208cm 特点：当你听到他的体重和身高，你一定会非常怀疑他的运动能力，但事实 告诉我们，他能够参与快攻，是的你没有听错，他的速度绝对不会比对方 的中锋跑的慢，而且他很乐忠于参与快攻。在篮下的步伐也非常灵活，一对 一单打能力强，由于体重的关系(主要的因为其硕大的屁股)很容易挤到篮下 得分，对方通常都会用两名球员，对他采用包夹防守，即便在世界范围内相信， 也很少有内线能够真正顶住他 防守能力： 他的臂展和弹跳能力一般，但凭借巨大的身躯和快速的横向滑步，给他的 对手也造成很大的麻烦，用一道可以快速移动的肉墙来形容ms非常的贴切 缺点:一个字来形容他就是嫩，由于没有经验，他不是很会利用自己的体重和力量 相反会被对手抓住这一点，防守他的球员顶不住他，干脆就来个一碰就倒，最后的 结果往往造成了他的进攻犯规，控制犯规次数是他眼下急需解决的问题， 得分手段比较单一，几乎没有中距离投篮的能力， 传球能力也有待加强，在出现对方包夹时，不能够及时把球分给外线。 我很喜欢这个大男孩，看的出他打球非常的努力和用心，无论是参与进攻和防守， 他非常希望在有限的时间能充分表现自己(他每场平均上场时间在20分钟以内)， 他的人缘非常不错，虽然在奥林匹亚克斯队时间不长，但和队友相处的很融洽， 每次在自己得分后还会和队友一一拥抱，或者击掌鼓励, 每次球队胜利后，他又是第一从位子上跳起来，高兴的手舞足蹈，欢庆胜利 相信在06或者08年时，不出意外他的名字会出现在希腊国家队的大名单上， 继续努力吧~Baby shaq
标题：卢纳迪尼
职业生涯

赛季俱乐部号码出场进球国家联赛等级排名
2011/12
古比奥

意大利221
2010/11
特里埃斯蒂纳18

意大利
220

2009/10
帕尔马880意大利113
2007/08里米尼8

意大利27
2006/07帕维亚
320意大利318
2005/06帕维亚
250意大利34
2004/05帕维亚
220意大利34
2003/04里米尼
00意大利34
2002/03里米尼
70意大利42
2001/02里米尼
30意大利42[1]
转会记录
(注：转会费单位为万欧元)
开始日期合同到期转会性质转会费转出球队转入球队2007-07-012008-06-30转会
帕维亚里米尼2004-07-012007-06-30转会
桑格罗堡帕维亚2004-01-012004-06-30转会
里米尼桑格罗堡
标题：熨敷疗法
熨敷疗法-方法分类
冷敷法星水（星夜取的水）喷激或灌于牛羊胃中冷敷患处，治疗扩散伤热、波动热、热性刺痛等疾病。星水浇淋，治瘟热、波动热热邪播散和陈旧热等。目被利器创伤发肿，以星水灌入羊胃中冷敷。肉类中毒引起喉闭发热，以白草乌研末，雪水调和，装入羊胃中冷敷，并挤出药汁滴入喉部。痢疾，用白草乌、山矾叶研末，调以星水或雪水，灌入羊胃中冷敷腹部，血胆疾病、热性腹绞痛、木布急腹痛（胃溃疡）等，用水底冷石子敷患处。热性刺痛、血胆症，用水底冷石和旧犁铁冷敷。热性刺痛，用生长于雪山岩石边的紫堇研末,黄牛酪汁调拌，冷敷于患处。鼻衄不止，用星水和水潭底的黑泥浆，在前额发际与脑后枕骨，处冷敷。血热引起的齿痛，因风齿龈红肿，用水潭底黑泥浆冷敷。痛风引起的足灼痛，用木藤寥与水调和进行冷敷，或用湿牛屎冷敷。
热熨法此法用于寒性疾病，但有时对热性疾病也有疗效。用炒热的盐巴，布包裹热熨，治消化不良、宿食不化。急腹痛等。外伤炎肿与瘀血凝结者，用水中石子烤热后热敷，消肿止痛。肝血瘀结，急痛者，用垣衣烘热与炒青稞交替热熨。肾冷疼痛和尿清不利者，用于酒糟烘热，布包裹热熨。产后小腹、肾腰及骶骨等疼痛者，用东向的旱獭洞口土，酒喷后烘热敷于患处。木布病寒热相搏引起的急腹痛，用扁叶珊瑚盘、亚大黄叶、山矾叶加水浸泡煮热后，布包裹热敷，还可治各种中毒症、陈血、外伤出血落于胃中的疾病。不消化引起的寒性痞瘤，用鸽粪烘热，布包裹热熨。胃、肾、腰 部的寒性疾病，用砖块或陶片置火中烧热熨敷。虫病引起的急腹 痛，用独活根叶、烘热后熨敷。肛门蛲虫，用黑蒿烘热外敷。因 寒脱肛，用有油脂的布团烘热后热敷肛门。隆病引起的刺痛，用 油毡片烘热敷于患处，然后取水中石子烘热置于油毡上热敷。腰 肾受寒疼痛，用猞猁皮或狼皮裹包患处。胃、小肠寒冷，以两手 互相摩擦发热后温熨。黄水降于关节者，以酒浸石子，加温后热 敷。或用干酒糟、墙上垣衣烘热外敷。寒性尿闭，用油渣饼及鸽 子粪烘热熨敷前后身的膀胱穴。虚热与风刺痛者，用陈骨砸碎后， 喷酒烘热，布包裹热熨风穴。四肢黄水充斥者，以羊粪喷酒烘热 后敷之。  [1]
熨敷疗法-应用举例
中药盐
中药炒盐熨敷疗法治痛经
痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经通常发生在13—25岁未生产过的少女身上。经期来临前，中下腹部位会不断感到疼痛，严重时臀部，股内侧，大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。此类经痛大部分原因不明，但用与排卵或前列腺素过多，造成子宫的高度收缩有关。继发性痛经就是由身体毛病，如子宫内膜异位等，所导致的疼痛，多见于25岁以上的婚后女性。
宫寒是女性痛经最常见的原因，除先天体质虚寒，过食生冷、腹部受寒等也很容易胞宫失养，引发痛经。最适合宫寒型痛经者在家自疗的方法，首推中药炒盐熨敷疗法。
需要材料准备粗盐粒500克左右，加入红花15～30克、莪术15～30克，放入铁锅内干炒约10分钟，待海盐发黄发热后，把中药盐铲起，放入厚一点的棉布做成的口袋里，并系好。
热敷方法把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部两边的子宫穴，有疏通经络、活血化淤、温经散寒的功效。
注意事项在熨敷时若局部出现红、痒、皮疹等现象应立即停用。如果痛经症状较重或经上述治疗无改善时应到医院治疗。
医疗原理专家说，炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的效果；红花、莪术活血化淤的功效较强，对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。
使用提示中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前一周开始施行，每次熨敷30分钟左右，每日2~3次。中药盐可反复炒或用微波炉加热，但还是以铁锅干炒为最好。重复使用加热时，如果中药的发散味已经明显减少或者消失时，应重新加入新的药物，粗盐使用多次颗粒变细时应予更换。
熨敷疗法-疗法评析
适应症凡培根病、剑突痞瘤、胃铁垢症、胃火衰败、湿痹、肌肉萎缩、风刺痛。不消化症、急腹痛、黄水病、血冷凝，热性疼痛等，均可用本法治疗。
禁忌症浮肿、赤巴黑“卡亚”病、尼泊尔病、麻风、水肿、肥胖病、痘疹、疙疹等症，以及刚进完食者，不宜熨敷。
原理探讨本法通过药性和温度作用，使腠理开阖、气血通调，散热（或散寒）止痛，法风除湿，达到治疗效果。[1]
标题：《潜伏》中的职场智慧
图书信息
  书 名: 《潜伏》中的职场智慧
作　者：罗语
出版社： 凤凰出版社
出版时间： 2009-8-1
ISBN: 9787807294870
开本： 16开
定价: 24.00元
内容简介
抗战胜利后，余则成作为我特工人员潜伏在军统天津站里，以过人的机智和谨慎，为我方获取了大量情报。与此同时，他还面临着职场上结党营私、勾心斗角的层层关系，小心周旋于老奸巨猾的站长和各怀鬼胎的同事之间，赢得了各方对他的一致信任……
我们膜拜余则成的信仰，也不得不臣服于他左右逢源的人际手段。不妨重温这些经典片段，并仔细剖析其中的处事智慧，以此作为我们的行事指南，游刃有余地应对职场事务。
作者简介
罗语，毕业于中央民族大学中文系，已出版多部作品，深受读者好评。作为一名忠实的“潜艇”——《潜伏》的粉丝之一，用更新的视角来看待这部剧作，从中挖掘出现代职场同样适用的行事智慧与读者共享。希冀列位看官在重温剧情的同时，有更多新的感悟。
图书目录
序言 重温《潜伏》，感悟职场生存智慧
第一章 初来乍到，余则成懂得唯命是从
与其强求公平，不如突破自己
老板的“裙带关系”动不得
了解团队是快速融入它的第一步
你可以不聪明，但不可以不小心
翠平的转变启示录：玩命也要干好第一份工作
“扛骂力”也是职场战斗力
第二章 低调隐忍，潜伏出波澜不惊的态度
李涯“一心露脸，不慎露了屁股”
风口浪尖处，余则成惯用“学生惶恐”
“有一种胜利叫做撤退，有一种失败叫做占领”
当得了“闲棋冷子”，才能走出制胜之局
低调隐忍，千锤百炼成大业
风光得意之时更要保持清醒
第三章 傻气——职场间谍的绝佳保护色
“没人比你更能装”——余则成装傻充愣过关斩将
精明过头，“脑袋掉进脚后跟儿”
表面上吃亏，暗地里胜利
故意在明显的地方留一点儿瑕疵
傻与不傻，要看你会不会装傻
揣着明白装糊涂——更胜一筹的职场生存策略
第四章 硬实力是职场潜伏者的防弹衣
余则成有靠山，更有“金牌简历”
“党国栽培，个人表现”的背后
能力有限时，责任就是支撑你的得力武器
表现自己，适当“露脸”也是种才华
第五章 升职有道，余则成上位先布局
想升职，先替自己“升值”
上司——升职局里最关键的棋子
笼络站长，不要忽略他的“枕边人”
陆桥山有如意算盘： “副站长”从代理做起
晋升之途，找好“旅伴”才上路
“机会链”不能缺失任意一环
必要时刻，给对手“一记响亮的耳光”
第六章 一朝居于人上，偷学吴站长的“驭人术”
让下属感受“人情的政治”
用威慑力击中下属的精神弱点
任人有道：“招财童子?与“拼命三郎”各司其职
适时奖励，以物质刺激人心
吴站长坐观下属斗，其乐无穷
第七章 投其所好，成为“吴站长”的左膀右臂
“站长私事”是不能说的秘密
懂得补台，弥补老板的小过错
投其所好，与上司成为“同道中人”
太亲密反生间隙，与老板要有点“距离美”
信任不只是“滑稽的好感”
奖状给老板，你才可分享奖品
第八章 左右逢源要靠这本“红人宝典”
余则成坐壁上观，轻松远离派系斗争
“戴局长请我吃饭”：适当展露鲜亮的背景
把隐私当成“无声手雷”
职场助人经，陆桥山是最大反例
小恩小惠何足挂齿，大恩大德也别张扬
第九章 火眼金睛，认清周遭小人
宁可得罪君子，不可得罪“陆桥山”
识别小人，揪出“潜伏最深的人”
翠平大意，成了小人的“枪手”
深藏不露以避小人
第十章 办公室内外兼顾，编织成功的人脉网
找人办事，还得学谢若林的“缠字功”
细品《潜伏》，不可忽视“小人物”的力量
陆桥山卷土重来，都因有强大“靠山”
谢若林的职场心经：没有永恒的敌人
应酬之道也讲究“地理学”
弃暗投明，余则成找到正确的队伍
第十一章 遭遇办公室危机，如何化险为夷
谣言缠身，过多解释只会黑上加黑
从源头寻找解除排挤的法门
反侦查的基础课：保守秘密
马奎的把柄，余则成的挡箭牌
职场潜伏者，怎能没有“备用方案”
第十二章 懂一点礼数，修几分仪表
旗袍裹身，“土”翠平融入“官太太群”
“老师就好这一口”：送礼送到点子上
不动声色的完美拍马屁规则
可不可以在办公室里发脾气
第十三章 学一套察言观色的职场读心术
余则成靠察言观色稳占先机
情报员特技——听出弦外之音
手势：解读心灵的无声语言
深藏不露的吴站长，眼神是唯一的泄密者
言多必失， “说梦话也要守纪律”
标题：雷姆·鲁内特
人物简介
雷姆·鲁内特(Reim Lunettes)  CV：诹访部顺一
  雷姆 鲁内特《潘多拉之心》人物之一。
年龄：26岁
身高：185cm
喜好：工作、看书、规则的生活、美丽的眼镜。
讨厌：意料外的事情
擅长：书籍整理、写报告
不擅长：战斗
服侍著四大公爵家之一的路法斯 ·巴尔马（呆毛公爵），亦是扎克席兹·布雷克的多年朋友，应该是深受布雷克信任的，并且雷姆很在意布雷克的事情。每次紧张时都会出现擦眼镜的习惯动作，虽说存在感渺小却深得周遭人物的信任。
他看上去胆小，但是当有他认为需要阻止的事情发生时，会奋不顾身。例如在呆毛公爵要证实布雷克是五十年前“红眼的亡灵”的时候，雷姆挡在了布雷克与呆毛公爵之间企图阻止。
他貌似脑袋不灵光，但是有时却意外的敏锐，比如布雷克失明这件事情就只有奥兹和雷姆察觉到了。
据布雷克爆料，他是个工作狂，不会让任何人有机会偷看到他的工作本，会让基尔巴特偷看成功是呆毛公爵刻意安排的。
他也有可爱的一面，为了确认布雷克是否真的失明，扮了好几张十分可笑的鬼脸，结果被布雷克一脚踢飞。（笑~）  49话的雷姆他虽然存在感渺小，但他也是个货真价实的契约者，而且正因为存在感渺小，所以有时办事情反而更加顺利。（漫画第49话第14页中说道）
在漫画53话中被莉莉“杀死”但只是假死，因为三月兔的能力就是让契约者进入假死状态，骗过了莉莉。后面在布雷克与莉莉战斗的时候苏醒并且救了因为使用疯狂的制帽匠而吐血身体虚弱的布雷克。在夏萝用独角兽将他转移出战场的时候，布雷克说“你还活着，真是太好了。”
锁链简介
  漫画截图 雷姆是契约者其合法契约锁链为“三月兔”。
表面能力：无能力；
实际能力：假死；
据雷姆说，三月兔是个不能战斗的锁链，是个废物。
但是因为布雷克肯定了自己，所以欣然接受。而且布雷克也十分珍视雷姆。在他看到雷姆死去的情景后不顾增加身体负荷也要使用锁链疯狂制帽匠为雷姆报仇。
人物关系
①与扎克席兹·布雷克：
雷姆与布雷克是多年的挚友；曾与兰兹华斯家的小姐夏萝·兰兹华斯一起在兰兹华斯家的“门”前发现布雷克；
雷姆十分在意布雷克是一目了然的，但是布雷克对雷姆总是表现出别扭，傲娇的一面，因此总是让人觉得布雷克对于雷姆并不在乎；其实布雷克虽然嘴上总是说着“雷姆先生啊，你这个笨蛋”，但其实将雷姆看成是唯一的朋友。
标题：桥下镇第一小学
学校概况
桥下镇第一小学，座落在西溪下游，永嘉西南部交通枢纽——桥下镇镇政府所在地，目前位于育才巷27号。学校始创于1935年，有着深厚的人文历史沉淀，始称“韩桥小学”，为纪念桥下的北宋名臣兼学者“二刘先生”两兄弟，曾定名为“二刘小学”。学校创办至今已经有73年历史，先后经过7次更名，历经23任校长。
辖区包括桥下、桥上、东村、山联、金兰、外湾、韩埠、方岙、上降、肖山十个行政村和桥下居委会，总人口达到12514人。学校现有18个教学班级，1000多名学生，48专任教师，其中本科学历17人，大专学历19人，中师学历12人，教师合格率100%。其中名校长培养对象1人，县教坛新秀3人，县骨干教师5人，县级以上名师工程培养对象8人。目前学校占地面积5.7亩（合3811平方米），建筑面积约为2119平方米。这现状远远不适应教育发展。
发展是学校创建品牌办学的前提，在县教育局、镇人民政府、村二委的大力支持下，学校整体搬迁启动，新校舍的建设规模为36个教学班，占地大约60亩，总投资6500万元。
展望未来，桥下一小将秉承优良的精神品质，不懈努力，思考理想教育，实现教育理想，谱写一小历史的新篇章。
学校领导简介
校长兼党支部书记：尤慧良　主持学校党政全面工作。
副校长：戚素珍　协助校长工作，分管卫生、安全宣传教育，美育、体育、保健、生管等工作。
政教处主任：李剑飞　主持政教处日常工作，安全工作，负责德育、少先队、行风建设、师德师风建设等工作。
教务处主任：潘澄清　主持教务处日常工作，分管学籍工作、统计、档案管理工作，负责工会、妇联、计生、学籍管理等工作。
教务处副主任：潘俊良负责教务、教师考核和培训工作，分管教学工作、教研工作、技术教育工作，主抓教学质量、学科竞赛、教研教改等工作。
总务处主任：邹小芳　负责总务后勤工作，主抓综治、财务管理、学校基本建设与维修等工作。
大队辅导员：朱莺燕分管学生政治思想工作，负责德育、少先队、学生日常行为规范、少先队活动室管理等工作。[1]
标题：人文物理
基本信息
* 作者： 谢东 王祖源   
* 丛书名： 高等院校物理教材
* 出版社：清华大学出版社
* ISBN：7302130949
* 上架时间：2006-8-3
* 出版日期：2006 年8月
* 开本：16开
* 页码：432
* 版次：1-1
* 所属分类： 物理 > 总论 >
综合
教材 > 研究生/本科/专科教材 > 理学 >
物理
教材 > 教材汇编分册 >
高等理工
目录
第1篇  导论.
第2篇  从蛇头到蛇尾
第1章  宏观世界
第2章  宇观世界
第3章  微观世界
参考文献
第3篇  从萨维阿奇大船到爱因斯坦飞马
第4章  对称性与物理学
第5章  伽利略的相对论
第6章  爱因斯坦的飞马
第7章  爱因斯坦狭义相对论
第8章  为什么不能加速到光速
第9章  从狭义到广义
参考文献
第4篇  从永动机到麦克斯韦妖
第10章  热力学第零定律  温度
第11章  奇妙的低温世界
第12章  火热的高温世界
第13章  热的旅行与热力学第一定律
第14章  热力学第二定律  熵
.第15章  热现象的微观理论
参考文献..
第5篇  从虚无到无所不有
第16章  电磁场概念的引入
第17章  电磁场的描述
第18章  电磁场的运动规律
第19章  电磁场的物质性证明
第20章  电磁场的应用
第21章  场统一理论简介
参考文献
第6篇  从简单到复杂
第22章  简单确定性系统中的复杂行为
第23章  不弥散的波包——孤立子
第24章  源于非线性的自组织
第25章  貌似随机的现象——混沌
第26章  大自然的几何学——分形
参考文献
第7篇  物理杂谈
1  物理人生
2  格物致知  悟物穷理
3  物理学家名言录
4  2005世界物理年
5  困扰世界的十大物理学难题
6  世界十大经典物理实验
参考文献...
前言
当今社会，科学技术的发展日新月异，它深刻地影响着人们的生产方式、生活方式、行为方式和思维方式。随着人类对自然界认识的深入，社会对人才模式的要求也在发生着变化，对人才素质的要求也越来越高。在高等院校，素质教育正在成为大学教育的趋势。为拓展和完善学生的知识结构，造就更多有创造性潜力的复合型人才，大学需要调整课程，需要推行通识教育。现在，推行通识教育的相应措施是：理工科学生必须选修一定学分的人文艺术类课程和社会科学类课程；同样，文科学生也必须选修一定学分比例的理科课程。.
近几年，本书作者所在的西南交通大学已在文科学生中开设了一定学分比例的理科课程，这些课程的开设为提高我校文科学生的科学素质起到了积极的作用，但苦于没有合适的教材，其效果不甚理想。这本《人文物理》就是在这种状况下酝酿产生的。该教材的定位是：体现自然科学内容与人文及社会问题的紧密结合，为需要一定科学素养的学生提供高品位的学科普及读物，满足社会上各类读者获取物理知识和提高素养的要求。
本教材不是专业教材的压缩或简化，而是以引人入胜的方式较全面地介绍物理学的基本知识。在具体内容和形式上，充分考虑文科学生的特点，不追求物理公式的推导和定理的证明，尽量避免繁复的数学语言；采用图文并茂的方式，用较通俗的语言介绍物理知识及其与现代科技的关系。作为教材，相应增加了一些思考性和趣味性强的思考题以及一些利用身边的材料就能做的实验题，以扩展学生的学术襟怀和眼光。..
本书内容的体系划分和其他的同类书籍有所不同。本书从一个全新的角度，运用对比的方法，从物质属性的大与小、快与慢、多与少、有序与无序、虚与实、简单与复杂等不同角度分篇章介绍了物理学各分支的知识，内容上保证了学科知识体系的相对完整性。这是一种新的尝试，我们认为这种安排更符合教育认知规律，同时也能培养读者的思考和辩证能力，激发灵感和创造力。
全书由谢东主编，王祖源撰写了第1篇和第7篇的部分内容，西南交通大学的徐行可教授、张庆福教授审阅了全书，成都理工大学的赵晓凤及我校西南交通大学的谢宁、朱浩、何竹老师参与了该书的讨论并提出了宝贵的意见，在此一并致以衷心的感谢。同时也向本书编写过程中参阅的书籍、文献的作者致谢。
由于作者水平有限，本书必然会有不少缺点甚至错误，望读者不吝指正。...
编者
2006年5月于蓉城
标题：LG Cosmos
重要参数
网络模式：CDMA2000
外观设计：侧滑盖
主屏尺寸：2英寸 240×320像素
摄像头像素：130万像素 CMOS
蓝牙传输：支持蓝牙2.1
GPS导航：支持
存储卡：MicroSD卡
键盘类型：T9传统键盘，QWERTY全键盘
视频播放：支持
电子书：支持
手机类型：3G手机，商务手机，时尚手机
上市日期：2010年
基本参数
上市日期：2010年
手机类型：3G手机，商务手机，时尚手机
外观设计：侧滑盖
主屏尺寸：2英寸
主屏材质：TFT
主屏分辨率：240×320像素
主屏色彩：26万色
网络模式：CDMA2000
数据业务：CDMA 1X，EVDO rev.A
支持频段：2G：CDMA 800
3G：CDMA EVDO 800/1900MHz
存储卡：MicroSD卡
键盘类型：T9传统键盘，QWERTY全键盘
机身颜色：黑色
机身特点：双键盘设计
基本功能
输入法：中文输入法，英文输入法
输入方式：键盘
通话记录：已接+已拨+未接电话
短信(SMS) 彩信(MMS) 免提通话 录音功能 情景模式 动画屏保 待机图片 主题菜单 来电铃声识别 来电图片识别 自动键盘锁 日历功能 闹钟功能 秒表 计算器 单位换算
产品特性
GPS导航 重力感应器
拍照功能
摄像头：内置
摄像头类型：单摄像头
摄像头像素：130万像素
传感器类型：CMOS
视频拍摄：支持
娱乐功能
视频播放：支持
音频播放：支持
游戏：内置
收音机 电子书 Java扩展 即时通讯
数据功能
蓝牙传输：支持蓝牙2.1
数据接口：USB v2.0
WAP浏览器 WWW浏览器  
商务功能
电子邮件 世界时间 办公工具 电子词典 备忘录
其他功能
其它参数：降噪功能
其它特点：支持Twitter，MySpace，Facebook等
手机附件
包装清单：主机 x1
锂电池 x1
数据线 x1
耳机 x1
充电器 x1
说明书 x1
详细内容：售后服务由品牌厂商提供，支持全国联保，可享有三包服务。如出现产品质量问题或故障，您可查询最近的维修点，由厂商的售后解决；也可凭厂商维修中心或特约维修点所提供的质量检测证明，享受7日内退货，15日内换货。超过15日又在质保期内，可享受免费保修等三包服务政策。[1]
标题：郑秋鹛
个人简介
郑秋鹛，女，汉族，1963年9月生，黑龙江省齐齐哈尔人，1986年北京农业工程大学毕业参加工作，中国民主同盟盟员，省政协常委，管理学博士，研究员。  
个人经历
1986年7月至1987年12月，东北农学院农工系教师，助教；
1987年12月至1990年5月，东北农学院科研处科员；
1990年5月至1991年6月，东北农学院科研处计划管理科副科长；
1991年6月至1999年3月，东北农业大学科研处计划管理科科长，助理研究员；
1999年3月至2003年1月，东北农业大学科技处副处长，副研究员，研究员；
2003年1月至2007年6月，东北农业大学科技处处长，
2007年6月至今，任东北农业大学副校长。
省政协经济委员会成员，中国高等教育学会高校科研管理研究分会理事，黑龙江省高校科研管理研究会副秘书长，黑龙江省博士学术研究会农业专业委员会副秘书长。[1]
标题：加的夫城
球队资料
名字：加的夫城　英文名：Cardiff City
国语译名：加的夫城
成立年份：1899
球场：尼尼安公园球场
所属国家：威尔士  Cardiff City
联赛级别：英格兰冠军联赛球队
往绩：
英超联赛成立之前
英甲联赛 亚军 1923/1924
英乙联赛 亚军 1920/1921, 1951/1952, 1959/1960
英丙联赛 亚军 1975/1976, 1982/1983
英丙联赛（南部）冠军 1946/1947
英丁联赛 亚军 1987/1988
英超联赛成立之后
英丙联赛 冠军 1992/1993
亚军 2000/2001
最大的胜利：9-2 在1932年2月6日，英丙联赛（南部）对泰晤士河队的比赛中。
最大的失败：2-11 1926年1月1日，英甲联赛对谢菲尔德联队的比赛中。
[1]
球队阵容
NO名字身高cm体重kg生日国籍出场替补进球红黄前锋29乔希·马格尼斯0.00.0--1990-08-15北爱尔兰0000044罗斯·麦科马克180.074.0--1986-08-18苏格兰000008迈克尔·乔普拉175.060.0--1983-12-23英格兰0000026沃伦·菲尼178.071.0--1981-01-17北爱尔兰000009杰·博斯罗伊德191.083.0--1982-05-05英格兰00000中场28阿龙·威尔迪希0.00.0--1990-01-26英格兰0000018索洛曼·泰沃185.084.0--1985-04-29英格兰0000017凯尔文·埃图胡180.071.0--1988-05-30英格兰0000016乔·莱德利183.073.0--1987-01-21威尔士000007彼得·惠廷厄姆180.063.0--1984-09-08英格兰0000011克里斯·巴克175.068.0--1983-12-02苏格兰0000010斯蒂芬·麦克菲尔170.076.0--1979-12-09爱尔兰000004加文·雷180.086.0--1977-11-28苏格兰000003马克·肯尼迪180.074.0--1976-05-15爱尔兰0000019里卡多·斯梅卡190.080.0--1975-06-13英格兰00000后卫32阿隆·莫里斯0.00.0--1989-12-30威尔士0000027亚当·马修斯0.00.0--1992-01-13威尔士0000015安东尼·杰拉德188.083.0--1986-02-06英格兰0000014保罗·奎因183.071.0--1985-07-21苏格兰0000024米格尔·科明赫斯175.071.0--1982-03-16法国000006加博尔·杰派什191.083.0--1981-06-26匈牙利0000012托尼·卡帕尔迪183.076.0--1981-08-12北爱尔兰000005马克·哈德森185.078.0--1982-03-30英格兰000002凯文·麦克诺顿180.066.0--1982-08-28苏格兰00000门将1戴维·马歇尔191.083.0--1985-03-05苏格兰0000020彼得·恩克尔曼189.090.0--1977-03-10芬兰00000教练0达夫·琼斯0.00.0--1956-08-17英格兰00000[2]
2010/11赛季球队阵容
球衣号球员英文名位置生日国籍身高(cm)体重(kg)1马绍尔David Marshall门将1985-03-05苏格兰190882麦克瑙顿Kevin McNaughton右后卫1982-08-28苏格兰179663奈勒Lee Naylor左后卫1980-03-19英格兰178764雷Gavin Rae中前卫1977-11-28苏格兰180655哈德逊Mark Hudson中后卫1982-03-30英格兰191806格耶佩斯Gabor Gyepes左后卫1981-06-26匈牙利191847惠廷汉姆Peter Whittingham后腰1984-09-08英格兰178​8乔普拉Michael Chopra前锋1983-12-23英格兰174619博斯罗伊德Jay Bothroyd前锋1982-05-05英格兰1908310麦克菲尔Stephen McPhail中前卫1979-12-09爱尔兰1797611布尔克Chris Burke边锋1983-12-02苏格兰1726812凯南Dekil Keinan后卫1984-09-15以色列1847414奎因Paul Quinn边后卫1985-07-21苏格兰1857216帕金Jon Parkin后卫1981-12-30英格兰1859519考马斯Jason Koumas左前卫1979-09-25威尔士1787020奥洛芬亚纳Seyi Olofinjana前卫1980-06-12尼日利亚1937522希顿Tom Heaton门将1986-04-15英格兰1868523布莱克Darcy Blake前卫1988-12-13威尔士1656824拉姆塞Aaron Ramsey前卫1990-12-26威尔士1787625埃曼纽尔-托马斯Jay Emmanuel-Thomas前卫1990-12-27英格兰188​26约翰Martin John后卫1988-08-01英格兰​​27马修斯Adam Matthews后卫1992-01-13威尔士1787129米德斯Jonathan Meades前卫1992-03-02威尔士​​30圣地亚哥Jordan Santiago门将1991-04-03加拿大​​39贝拉米Craig Bellamy中锋1979-07-13威尔士1736852哈维斯Nathaniel Jarvis前锋1991-10-20威尔士183​
标题：丑奴儿·近来愁似天来大
原文
丑奴儿
近来愁似天来大，谁解相怜。谁解相怜。又把愁来做个天。  都将今古无穷事，放在愁边。放在愁边。却自移家向酒泉。
译文
近来我的愁苦像天一样大，谁能够了解我同情我呢？
正是没有谁能够了解我同情我，我又只好把愁闷痛楚比着天一样大。
人们都喜欢将古代和今天无穷无尽的事儿，放置在愁苦之中。
我虽然也有许多悲愁，但我更愿意用畅饮美酒来消解愁闷。
词牌
丑奴儿词牌名，又名《采桑子》、《丑奴儿令》、《罗敷媚》、《罗敷艳歌》。
唐代教坊曲有《采桑》，是兼有歌舞的大曲，《采桑子》是《采桑》当中的一部分，子是曲子的简称。双调，上、下片各4句3平韵，44字。[1]格律（○平声●仄声⊙可平可仄△平韵▲仄韵）
⊙○⊙●○○●（句）
爱上层楼。
⊙●○△（韵）
爱上层楼，
⊙●○△（韵）
为赋新词强说愁。
⊙●○○⊙●△（韵）
而今识尽愁滋味，
⊙○⊙●○○●（句）
欲说还休。
⊙●○△（韵）
欲说还休，
⊙●○△（韵）
却道天凉好个秋！
⊙●○○⊙●△（韵） [2]
作者简介
辛弃疾（1140－1207）南宋词人。原字坦夫，改字幼安，别号稼轩，历城（今山东济南）人。出生时，中原已为金兵所占。二十一岁参加抗金义军，不久归南宋。历任湖北、江西、湖南、福建、浙东安抚使等职。一生力主抗金。曾上《美芹十论》与《九议》，条陈战守之策，显示其卓越军事才能与爱国热忱。但提出的抗金建议，均未被采纳，并遭到打击，曾长期落职闲居于江西上饶、铅山一带。韩侂胄当政时一度起用，不久病卒。
其词抒写力图恢复国家统一的爱国热情，倾诉壮志难酬的悲愤，对当时执政者的屈辱求和颇多谴责；也有不少吟咏祖国河山的作品。题材广阔又善化用前人典故入词，风格沉雄豪迈又不乏细腻柔媚之处。在苏轼的基础上，大大开拓了词的思想意境，提高了词的文学地位，后人遂以“苏辛”并称。有《稼轩长短句》。今人辑有《辛稼轩诗文钞存》。　[3]
赏析
这是辛弃疾被弹劾去职、闲居带湖时所作的一首词。他在带湖居住期间，闲游于博山道中，却无心赏玩当地风光。眼看国事日非，自己无能为力，一腔愁绪无法排遣，遂在博山道中一壁上题了这首词。在这首词中，作者运用对比手法，突出地渲染了一个“愁”字，以此作为贯串全篇的线索，感情真率而又委婉，言浅意深，令人玩味无穷。
词的上片，着重回忆少年时代自己不知愁苦。少年时代，风华正茂，涉世不深，乐观自信，对于人们常说的“愁”还缺乏真切的体验。首句“少年不识愁滋味”，乃是上片的核心。我们知道，辛弃疾生长在中原沦陷区。青少年时代的他，不仅亲历了人民的苦难，亲见了金人的凶残，同时也深受北方人民英勇抗金斗争精神的鼓舞。他不仅自己有抗金复国的胆识和才略，而且认为中原是可以收复的，金人侵略者也是可以被赶出去的。因此，他不知何为“愁”，为了效仿前代作家，抒发一点所谓“愁情”，他是“爱上层楼”，无愁找愁。作者连用两个“爱上层楼”，这一叠句的运用，避开了一般的泛泛描述，而是有力地带起了下文。前一个“爱上层楼”，同首句构成因果复句，意谓作者年轻时根本不懂什么是忧愁，所以喜欢登楼赏玩。后一个“爱上层楼”，又同下面“为赋新词强说愁”结成因果关系，即因为爱上高楼而触发诗兴，在当时“不识愁滋味”的情况下，也要勉强说些“愁闷”之类的话。这一叠句的运用，把两个不同的层次联系起来，上片“不知愁”这一思想表达得十分完整。
词的下片，着重写自己现在知愁。作者处处注意同上片进行对比，表现自己随着年岁的增长，处世阅历渐深，对于这个“愁”字有了真切的体验。作者怀着捐躯报国的志愿投奔南宋，本想与南宋政权同心协力，共建恢复大业。谁知，南宋政权对他招之即来，挥之即去，他不仅报国无门，而且还落得被削职闲居的境地，“一腔忠愤，无处发泄”，其心中的愁闷痛楚可以想见。“而今识尽愁滋味”，这里的“尽”字，是极有概括力的，它包含着作者许多复杂的感受，从而完成了整篇词作在思想感情上的一大转折。接着，作者又连用两句“欲说还休”，仍然采用叠句形式，在结构用法上也与上片互为呼应。这两句“欲说还休”包含有两层不同的意思。前句紧承上句的“尽”字而来，人们在实际生活中，喜怒哀乐等各种情感往往相反相成，极度的高兴转而潜生悲凉，深沉的忧愁翻作自我调侃。作者过去无愁而硬要说愁，如今却愁到极点而无话可说。后一个“欲说还休”则是紧连下文。因为，作者胸中的忧愁不是个人的离愁别绪，而是忧国伤时之愁。而在当时投降派把持朝政的情况下，抒发这种忧愁是犯大忌的，因此作者在此不便直说，只得转而言天气，“天凉好个秋”。这句结尾表面形似轻脱，实则十分含蓄，充分表达了作者之“愁”的深沉博大。
辛弃疾的这首词，通过“少年”、“而今”，无愁、有愁的对比，表现了他受压抑排挤、报国无门的痛苦，是对南宋统治集团的讽刺和不满。在艺术手法上，“少年”是宾，“而今”是主，以昔衬今，以有写无，以无写有，写作手法也很巧妙，突出强调了今日的愁深愁大，有强烈的艺术效果。[4]
标题：钟摆族
介绍
随着长三角一体化日益加深，长三角出现了诸多“钟摆族”，如家在杭州，办公室在上海火车站附近的袁先生已经做了好几年的“钟摆族”，有很深刻的“异地同城”感。      [1]   有意思的是，不仅有穿梭于北京、天津、滨海新区的“钟摆族”白领，河北衡水安平县也有12万穿梭在农田和工厂之间的“钟摆族”农民。
背景
随着湖南长株潭城市圈的逐渐成形，在近日举办的多场人才招聘会上，跨城际的“钟摆族”就业成为不少人时下的新选择。
28岁的李文婷一直以来生活、学习都没有离开过长沙，大学毕业那年她为了找到一个能留在长沙的工作放弃过好几个待遇、福利都还不错的岗位，选择每个月拿着不到1500元工资过日子。而在27日的湖南优秀企业大型人才峰会上，她却毅然签约了一个“颇为满意”的株洲公司，在长沙已经有家庭、小孩的她即将成为城际“钟摆族”的一员，过上“5+2”的工作、生活双城化生活。     “现在长沙到株洲非常方便，火车10多分钟就有一趟，坐高铁只要大约10分钟，长沙和株洲互通电话也是市内价，非常便宜。”李文婷说。  同城效应催生城市“钟摆族”

意义
“钟摆族”的出现，离不开长株潭城市群区域一体化带来的交通快捷便利、生活成本降低。武广高铁的开通，沪昆高铁的开工，城际高速公路以及轻轨、城市公交车等交通网的日益完善，让城市之间的联系更加紧密，整个长株潭城市群“半小时生活圈”逐渐实现。长株潭三地电话区号统一，更让市民感受到了城际之间的“零距离”。       和李文婷有着相同选择的人不在少数，长株潭城市群的一体化让越来越多的人开始突破城市界限，得到就业的更多选择。湖南师范大学文学院辅导员张小春告诉记者，以前应届毕业生“找工作一定留长沙”的观念已开始逐渐淡化，拥有着良好发展前景和便利交通的株洲、湘潭对毕业生的吸引力越来越大。      “在湘潭教书，周末一样可以回长沙和男友逛街、购物。”和男友即将“分隔两地”的苏娟对于“周末婚姻”也并不畏惧。
产生原因
城市生活成本高
复旦大学社会学系教授于海说，上海、北京等大城市都成了国际都市，有限的城市空间变得更为拥挤，房价、物价随之上涨，年轻人只能去郊区或其他城市买房或租房。另一方面，中国进入高铁时代，高铁放大了城市空间。比如，上海到南京只要73分钟，年轻人会觉得住在南京、到上海上班也没什么。
2010年8月中国青年报社会的网络调查显示，“城市生活成本高”成为“钟摆族”出现的首因，67.4%的人选择此项；其次是“城市房价高”（60.9%）；排名第三的是“城市不断扩大”（49.3%）；44.6%的人认为“交通便利”促使“钟摆族”产生；35.5%的人认为是“年轻人选择多元化”的结果。
于海认为，“钟摆族”的出现反而说明了年轻人选择的一元化，现在资源主要还是集中在大城市，空间本身就被认为是实力的象征。而且，像精算师等专业出来的年轻人，在小城市根本没有就业机会，只有高端服务业才需要。
职业选择
有人力资源专家认为，造成职场人“双城化”局面的主要原因是职业选择。现如今异地择业早已不是什么新鲜事，跨地域、跨国界都早已呈常态，很多跨国公司及知名企业在全国、全球范围内的选拔、调动使得这一状况更加普遍，为了职业理想和生活质量，越来越多的职场人忽略了地域的限制。此外，一线城市房价、物价指数偏高，使得职场人倾向于在二、三线城市购房，而工作则集中于一线城市。
从职业发展角度来讲，人才流动是可喜的好现象，使得整个人力资源市场实现良性配置，于经济发展有益无害，但是对于职场人的家庭生活来说，这不得不是个值得关注的问题，社会人除了充当老板、员工的角色外，还有丈夫、妻子、父母、孩子等多重角色，老人的赡养、下一代的抚养等家庭事宜同样需要处理解决，而异地生活使得这些难以实现，长此以往，家庭关系势必要出现问题。
生活建议
工作是为了更好的生活，且不是生活的全部。职场人在忙碌之间似乎已经忘记了生活本身的真正含义。在职业选择的过程中，职场人应首先衡量自身的价值取向。将职业理想作为生活的主题与注重家庭生活在心目中价值的两种人对于职业选择各有差异，职场人也应该根据自身内心需要而慎重取舍。
而对于游走于两地的职场人而言，对生活的精心规划则是生活质量的保证。异地而居并不代表没有幸福，只要时间分配得当未必不是另外一种生活方式。不同生活境况的元素叠加，没有日常琐事的吵吵闹闹，职场人更珍惜举家和睦的氛围。此外，家庭成员的价值观念、生活取向等也是职场人需要考虑的问题，站在他人角度想问题，注重双方感受是维持和谐关系的基础。[
标题：雷顿东方
球队资料
名字：雷顿东方
英文名：Leyton Orient
国语译名：雷顿东方
成立年份：1881
球场：莱顿球场
所属国家：英格兰
联赛级别：英甲
球队阵容
NO名字身高cm体重kg生日国籍出场替补进球红黄前锋17皮尔斯188.085.0--1989-11-20葡萄牙0000014瑞恩·贾维斯185.072.0--1986-07-11英格兰000009斯科特·麦格利什175.073.0--1974-02-10英格兰0000022詹姆斯·斯考克罗夫特185.092.0--1975-11-15英格兰00000中场25安德罗斯·汤森0.00.0--1991-07-16英格兰0000021马修·哈尔0.00.0--1991-01-10英格兰0000019达里尔·希德斯0.00.0--1990-11-20英格兰0000018哈里·贝克180.076.0--1990-09-20英格兰0000023阿德里安·帕图莱亚178.078.0--1984-11-10罗马尼亚0000013查理·丹尼尔斯178.075.0--1986-09-07英格兰0000020吉米·史密斯184.071.0--1987-01-07英格兰0000011贾森·德梅特里乌180.067.0--1987-11-18英格兰000007约翰·米里根180.070.0--1982-02-11爱尔兰0000010肖恩·桑顿180.070.0--1983-05-18爱尔兰000008亚当·钱伯斯180.073.0--1980-11-20英格兰0000024克里斯蒂安·奥莱利180.080.0--1977-08-30威尔士00000后卫6卢克·阿什沃思188.080.0--1989-12-04英格兰0000016安德鲁·卡维-布朗180.077.0--1988-08-05苏格兰000004本·乔利191.084.0--1982-09-30英格兰000005塔米卡·姆坎达威尔190.077.0--1983-05-28英格兰000002斯蒂芬·普切斯180.075.0--1980-01-14英格兰00000门将26杰克·吉登斯0.00.0--1992-02-17英格兰0000012杰米·琼斯190.091.0--1989-02-18英格兰000001格伦·莫里斯180.070.0--1983-12-20英格兰00000教练0格兰特·威廉姆斯0.00.0--1962-01-05威尔士00000[1]
2010/11赛季球队阵容
球衣号
球员
英文名
位置
生日
国籍
身高(cm)
体重(kg)
1
琼斯
Jamie Jones
门将
1989-02-18
英格兰
188
91
2
奥莫苏西
Elliot Omozusi
后卫
1988-12-15
英格兰
179
80
3
利德尔
Michael Liddle
后卫
1989-12-25
英格兰
173
4
乔尔利
Ben Chorley
中后卫
1982-09-30
英格兰
191
83
5
布朗
Aaron Brown
后卫
1983-06-23
英格兰
193
92
6
福布斯
Terrell Forbes
右后卫
1981-08-17
英格兰
183
78
7
考克斯
Dean Cox
前卫
1987-08-12
英格兰
163
69
8
道森
Stephen Dawson
前卫
1985-12-04
爱尔兰
175
73
9
麦克格雷什
Scott McGleish
前锋
1974-02-10
英格兰
180
75
10
钱伯斯
Adam Chambers
后腰
1980-11-20
英格兰
177
74
11
雷维尔
Alex Revell
前锋
1983-07-07
英格兰
190
83
12
布彻
Lee Butcher
门将
1988-10-11
英格兰
13
但尼尔斯
Charlie Daniels
前卫
1986-09-07
英格兰
178
75
14
贾维斯
Ryan Jarvis
前锋
1986-07-11
英格兰
183
71
15
波特
George Porter
前锋
1992-06-27
英格兰
178
16
斯普林
Matthew Spring
前卫
1979-11-17
英格兰
183
79
17
克罗威
Jason Crowe
右后卫
1978-09-30
英格兰
175
71
18
特霍伊
Jonathan Tehoue
中锋
1984-05-03
法国
179
80
19
切斯托尔
Mike Cestor
后卫
1992-04-30
英格兰
20
史密斯
Jimmy Smith
前腰
1987-01-07
英格兰
184
71
21
阿尔根特
Jake Argent
前锋
1991-12-09
英格兰
22
比乌蒂曼
Harry Beautyman
中前卫
1992-04-01
英格兰
23
米尔伍德
Josh Millwood
后卫
1992-03-17
英格兰
24
洛夫洛克
Tom Lovelock
门将
1993-05-14
英格兰
25
沃尔克
James Walker
前锋
1987-11-25
英格兰
178
70
26
吉登斯
Jack Giddens
门将
1992-02-17
英格兰
26
奥杜巴约
Moses Odubajo
前卫
1993-07-28
英格兰
27
姆波库
Paul-Jose M'Poku
前卫
1992-04-19
民主刚果
174
65
32
布朗
Jason Brown
门将
1982-05-18
威尔士
180
83
弗兰普顿
Andy Frampton
后卫
1979-09-03
英格兰
180
69
标题：文墨网ue阁
类型
文墨网ue阁解释为“文墨网友谊阁”，是网友们通过“文墨网俱乐部”，在百度上共建的文学艺术作品空间。由河北省作家协会会员、河北省摄影家协会会员刘宝军先生主持。
内容
主要刊登文学、美术、书法、摄影作品，站内网页主要是网友上传的自己的文字作品（诗歌、小说、散文、论文、学生作文等）或图片作品（书法、绘画、摄影、篆刻等）。文墨网ue阁的作者有小学生、也有老人和中年作家。文墨网ue阁是“文墨网”的延续，文墨网目前收录的稿件有3000多篇，有的作者通过文墨网与多家出版社、杂志社建立了合作关系。而文墨网ue阁更增加了网友之间的联系，成为文学艺术界网友联系的桥梁。
背景和沿革
文墨网ue阁的前身是“文墨网”中的网友共建栏目。
2002年，刘宝军先生在文学、摄影等方面取得了一定成绩，为此，新华联合数据公司唐山负责人马会杰先生赠给刘宝军先生一个网站，说“用我的网站宣传你的文学作品，也用你的知名度宣传联合数据公司及其系统软件，我们互惠互利。”当时设有“文人墨客”“书法”“篆刻”“相册”“摄影纪事”“散文”“诗歌”“论文”“小说”“幼芽”十个通用栏目和“个人资料”等几个个人专栏。
由于当时联合数据的模板是企业的，文墨网在使用中虽有较大的局限性，但能够做成文学的，从软件功能上是一种新的突破。
2004年，文墨网实现了软件升级后，又名“刘宝军在线”“文墨e园”，申请了国际域名。
网站软件系统的升级，加上朱炳泉、肖波、艾蒿等几位栏目主持人的参与，使网站在规模上和人气上有了新的突破。同年，文墨网被中网联盟（北京书之奥信息咨询有限公司）聘为河北代理。
2005年，文墨网成为“中国图片网（滦南）”“滦南文化网”“滦南文联”网的合作伙伴。
2008年，“文墨网”被“百度百科”收录为词条。
2009年，文墨网开通文墨网ue阁(文墨网百度空间)。
栏目及其内容
主要有文人墨客、诗词言志、散文抒意、小说选刊、美术园地、应用文论文、家乡风物、风景如画、摄影纪事、书法篆刻、人物杂志、IT小品（信息技术）、语文大本营、大事一览、生活短笛、小荷露角、夕阳诗韵、秃笔淡墨。
文人墨客：介绍文学艺术界的知名人士、文艺爱好爱好者，并附照片。
诗词言志：诗词作品和诗词评论。
散文抒意：散文作品和散文评论。
小说选刊：小说作品和小说评论。
美术园地：素描、速写、水粉、国画、简笔画等。
应用文论文：应用文和论文。
家乡风物：唐山的风俗、景点、街景、社区等。
风景如画：祖国各地的风光。
摄影纪事：通过照片记述事件。
书法篆刻：书法和篆刻
人物杂志：立足唐山、滦南，介绍知名的、有成就的人物。
ΙТ小品：信息技术方面的小问题，主要是HTML代码。
娱乐频道：供娱乐的动画和笑话。
语文大本营：教授小学语文，主要是学生作文和点评（附照片）
大事一览：较大事件的记述和评论。
生活短笛：与生活息息相关的内容。
查找资料：著作、字典、词典、地图、中英互译等方面的资料。
小荷露角：初入文坛的学生作品。
夕阳诗韵：由《夕阳诗歌》选辑的部分作品，由朱炳泉先生主持。
秃笔淡墨：主要链接本站主持人刘宝军的部分作品。