标题：云台山国家森林公园
景点物种
云台山国家森林公园是由大桅尖山、黄窝山、宿城山、墟沟南山、北崮山和鹰游山(东西连岛)等六大山系组成，有山头共83座。其中最高的山峰是大桅尖山，海拔605.4米，是江苏省第二高峰。云台山国家森林公园是国家级自然保护区之一，园内森林中共有昆虫7目71科270种，鸟类有19目50科，4个亚科225种。木本植物资源也很丰富，种类繁多，有69科、140属、240个树种，山上有大面积的赤松林、杂木和赤松混合林，有落叶阔叶林、亚热带树种。还有很多竹林灌木，木樨等亚热带植物，果树栽培种类繁多，有20科、38属、73种。倘徉在森林里、树木交错掩映，斑驳的树影洒落在地面，耳边可随时听到各种鸟鸣，忽远忽近，婉转清脆，给游人的观光增添了情趣。清早晨雾缭绕，更增加了森林神秘幽静的气氛。云台山国家森林公园(8张)
历史沿革
云台山国家森林公园历史悠久，有人类活动的时间很长，有很多历史遗迹，曾经在北崮山的南麓发现过春秋战国时期人类活动的文化层。宿城市是连云区乃至整个云台山的中心、这里与东南亚、欧洲和东亚的交流十分频繁，使这里商旅云集，被誉为"海上丝绸之路"。 
这里是东延的门户口和西去的起点、同时也是西域康居国高僧来云台山传教布道的中心。日本僧人、新罗人都曾到此学习，习禅敬佛，很多新罗人甚至在此定居。宗教文化的繁盛给云台山增添了一份清幽超凡、天然脱俗的世外气息和神秘之美。 
宋、元、明、清时期、这里是海上交通、漕运的必经之地，也是整个海洲地区的岛门屏障、海上长城。
自然资源
云台山国家森林公园旅游资源十分丰富，具有鲜明的山海特色。园内峭壁林立，山石陡峻、或峻秀、或伟岸，各具风姿、独特的天然造型令人浮想联翩。山间峡谷深邃狭长，更加衬托出山石的高大威仪。峡谷中时常可见到溪流，因地势高低变化多端，水流迂回曲折，奔流湍急。流水晶莹剔透，溪流常可见底，山水相依，更添情趣。水流穿过石涧，形成许多瀑布，在瀑布下形成深潭、瀑布银白如练，喷珠溅玉、水声叮咚、格外悦耳、使游人仿佛在欣赏大自然的交响乐。 
云台山的森林景观也十分引人注目。 断石绝壁上有松柏旁逸斜出，巍然独立、 傲视群山。姿态各异的树木与近旁造型奇持的巨石、怪石相映成趣。山间小径 两侧常有竹林，茂密挺拔，清秀俊逸，散发着竹林特有的幽香气息。山林深处 是茂密的原始森林，树木高大参天，遮云蔽日。地面随处可见盘根错节、交缠在起暴露于地表之外的树木根系，树丛间还有多种草本植物生长，高低错落，生长繁茂。针叶林中的地面覆盖有松针，松针防止了地面蚊虫滋长。
旅游特色
云台山园家森林公园还拥有海滨浴场、这是她同其它森林公园相比独特和优越之处。海滨浴场沙软水净，具有典型的海蚀地貌，有"卧床听涛声，室外浪花溅"的渔家风情等景观，现已形成了大桅尖、飞来石、船山飞瀑、枫树湾、大竹园、悟道庵、苏马湾浴场、连岛浴场等一大批景区景点。 
云台山国家森林公园风景区与城市交相辉映，城中有景，景中有城，海岸、海港、海岛、城市、森林有机结合。形成了海、古、神、幽、奇五大旅游特色。 
云台山国家森林公园四季分明，风光秀丽。游人前来、春可踏芳草，夏可栖绿荫，秋可观红叶，冬可赏白雪、四时风光不同、各有佳趣妙境，实为回归大自然、寻觅山林野趣的最佳之处。
海滨浴场公园还拥有海滨浴场、这是她同其它森林公园相比独特和优越之处。海滨浴场沙软水净，具有典型的海蚀地貌，有"卧床听涛声，室外浪花溅"的渔家风情等景观，现已形成了大桅尖、飞来石、船山飞瀑、枫树湾、大竹园、悟道庵、苏马湾浴场、连岛浴场等一大批景区景点。云台山国家森林公园风景区与城市交相辉映，城中有景，景中有城，海岸、海港、海岛、城市、森林有机结合。形成了海、古、神、幽、奇五大旅游特色。
动植物公园是国家级自然保护区之一，园内森林中共有昆虫7目71科270种，鸟类有19目50科，4个亚科225种。木本植物资源也很丰富，种类繁多，有69科、140属、240个树种，山上有大面积的赤松林、杂木和赤松混合林，有落叶阔叶林、亚热带树种。还有很多竹林灌木，木樨等亚热带植物，果树栽培种类繁多，有20科、38属、73种。
云台山美食
十足全虫云台山的十足全虫(即十条腿的蝎子)，  云台山十足全虫因为比别处的蝎子多两条腿而成为驰名中外的名贵药膳。入药较一般全虫药效好，含有蝎毒素、卵磷脂、牛磺酸、胆淄酸等成分，有息风、镇痉、止痛功效，药用主治惊风抽搐、头痛、风湿痛等。云台山这种药膳里的十足全虫，个个颜色呈深褐色，尾巴还示威似的往上翘，经过油炸，虫壳金黄透明，胆小的还真是不敢举箸。不过，此虫确实是云台山药材的一种，食用有益健康，有治风湿、舒筋、活血的功效。
山韭菜炒鸡蛋看似很家常的一道菜，但在云台山却是别有一番风味，真正家养小山鸡鸡蛋纯天然，这种鸡蛋个小但炒后颜色金黄，再佐以纯正的山韭菜味辣且鲜香，自有一番质朴的鲜香。
闹汤驴肉"天上龙肉，地上驴肉" 中原一绝，焦作特产。驴肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁以及人体所需的多种氨基酸，而且味甘、性温，可补血益气、滋阴壮阳、安神去烦，特别是对于女性，还有着护肤去斑之功效。怀府闹汤驴肉最早起源于沁阳城内一条很不出名的小巷，相传在明清时期就已出名，至清末达到鼎盛。传说，该胡同内一董姓人家将自家种完地后闲下来的一头驴杀掉，精心制成小车驴肉上街出售，没想到立时兜售一空，从此就干起了卖驴肉的营生。久而久之，驴肉越做越香，卖驴肉的户也越来越多，相继出现了胡、靳、王、徐等各家。因沁阳古为怀庆府治，商业发达，商贾云集，每天都有各州县的客商云集这里批肉贩往各地。从此，怀府驴肉远近闻名，这条小巷也因此得名"杀驴胡同"，一直流传至今，名声越传越广。
特色产品
铁棍山药铁棍山药是山药（参见怀山药词条）的一个品种,铁棍山药属怀山药中的“极品“，按照国家标准《地理标志产品怀山药(GB\T20351-2006)》，属于受国家保护的原产地产品，规定为北纬34.48至35.30、东经112.02至113.38之间的地理范围，即河南省焦作温县行政辖区之内,《温县志》及清代《农学丛书》都有记载，它在食用、药用方面均有价值. 94年获巴拿马万国博览会金奖。畅销韩国、日本、新加坡、美国、德国等地，享誉海内外。铁棍山药已被焦作申请为国家原产地保护产品！原产地为焦作温县!
怀参片将质地较好的山药，挑选出来，然后精洗2遍以上，进行切片，切片过后烘干，就制成了铁棍山药片，相对与散装铁棍山药或者盒装山药来说，此种山药制品，可以更加长期的保存，并保证它的营养价值不流失 在煮粥的时候，加上山药片，不仅可以增加粥的香味，而且极大的提高粥的营养价值温县瑞源，为您提供优质的铁棍山药，怀山药制品。
怀菊花菊花有很高的药用价值，怀菊就属于药用菊。祖国医学认为，菊性寒，历经寒暑，得天地之清气，有清熟、解毒、祛风、平肝、明目等功效。根据中医的传统经验，白菊花长于平肝明目，黄菊花多用于散风清熟。因此，明目多用怀菊，清熟多用杭菊。
怀地黄地苋又名生地，为多年生草本植物。据《本草纲目》记载"这种植物"以水浸验之，浮者名天黄，半浮半沉者为人黄，沉者名地黄"。故人们都以沉下者为贵，久而久之，遂名为地黄。地黄，原系野生，最早生长于咸阳一带，后传至各地。中国数省均有生产，但其最佳者为"怀地黄"。李时珍《本草纲目》："江浙壤地黄者，受南方阳气，质虽光润机时力微；怀庆府产者，禀北方纯阴，皮有疙瘩而力大。"所以古今中外人们都以"怀货"为贵。地黄可分为生地和熟地两种，《本草纲目》载：地黄生则大寒，而凉血，血热者需用之，熟则微温，而补肾，血衰者需用之。男子多阴虚，宜用熟地黄，女子多血热，宜用生地黄。 "尤其是熟地，药用"填骨髓，长肌肉。生精血，补五脏，利耳目、黑须发、通血脉"，确系祛病延年之佳品。
怀山药怀山药原为野生植物，现在沁阳市紫陵镇村后的太行山上的老君顶北边，仍有一条南北约2公里长的野生山药沟，当地人称“山药沟”。后经人的培养，驯化逐渐转移到平原地区栽种。其种植历史可以追溯到夏朝，距今已有三千年的历史。山药有悠久的应用历史，一直列为上品，《神农本草经》称山药为薯蓣，主伤中，补虚羸，除寒热邪气。久服耳目聪明，轻身、不饥、延年。《本草衍义》始称为山药，并有专门解释。《卫生简易方》：下利噤口，山药半生半炒为末，每服二钱，末饮下。《日华子本草》：主泄精、健忘。《本草经读》：山药，能补肾填精，精足则阳强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。
怀牛膝牛膝（亦称怀牛膝），苋科，系多年生草本植物。又称山苋菜、对节菜、积名牛茎。根呈园柱形，茎有棱角，节部膨大，状似牛的膝盖，故称牛膝。牛膝，在四州、湖北、陕西等省均有生产，但怀牛膝质量最佳，数量也居全国之首，1959年，曾占全国总产量的46%。怀牛膝的特点是：条子粗壮、明亮、色泽鲜艳、油性多。怀牛膝药效高，李时珍说它： "滋补之功，如牛之力。"牛膝气味苦酸平，主治寒湿痿痹、四肢拘挛，膝痛不可屈伸，逐血气，伤热火烂，久服轻身耐老。博爱的牛膝，长于补益肝肾，强腰膝以及活血、引血小行的作用。博爱县常年的种植面积为400-500亩，亩产干货500-600斤，最高的达800斤。年收购量25万斤左右。牛膝适宜于沙土和两合土。沙土的牛膝，颜色好、白亮，而炉土的则发黑。牛膝收获时，将根茬取出，晒半干后捆成小把，按个大小挑选，分头肥、二肥、平条三种，头肥4-6根一斤，平条8-14根一斤。挑选后，加工泡制，削把晒干，装箱外运，销往全国各地。