标题：健康时报2009年精华本·春
图书信息
出版社: 机械工业出版社; 第1版 (2010年10月1日)
平装: 333页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787111317166, 7111317165
条形码: 9787111317166
尺寸: 28.2 x 20.6 x 1.6 cm
重量: 680 g
作者简介
《健康时报》由人民日报主办，贴近生活，面向百姓，服务群众，以“做中国人的健康顾问”为己任，培养公众健康的生活方式，倡导强健的生命观，坚持在健康生活服务类报纸中，突出主流声音，引导大众追求健康的生活方式，满足广大读者对医药、卫生、保健信息的需求，揭露假医假药和损害百姓健康的行为。报纸四开24版，每周一、周四出版。
内容简介
《健康时报2009年精华本·春》是《健康时报》2009年度春季（1-3月）出版刊物的精华选集，内容包括了健康知识与新闻大盘点、年度热门养生、医疗专家访谈，浓缩本季度精华文章，综合了关于养生、饮食、医药等各方面的健康知识，以及当时关注的健康新闻焦点，针对女性、儿童、男性、老人等各个人群，所选文章集中体现了知识性、服务性、实用性。
目录
第一篇 健康时讯篇
第1章 健康民生/2
1.1健康焦点/2
20年，他战胜了肺癌/2
百家强势媒体携手共议2008年健康大事/4
拯救“极限糖尿病人”/5
医疗机构应互认体检结果/6
儿童用药量比成人还大/7
医药电视广告陷阱太多/8
气管异物，花生第一/9
乱补钙也会患肾结石/10
新食品标签要盯紧四处/11
合格文具很难找/11
40岁：妇科肿瘤开始高发/12
让孩子午餐慢下来/13
不吃奶粉宝宝还得肾结石？/14
装镍铬烤瓷牙装出肾病？/14
预防肾病从幼儿园开始/15
7种女性洗剂有问题/17
茶包敷眼孵出六条虫/17
“芬达”杀虫剂超标300倍/17
“一洗黑”产品多含致癌物/17
四种违规食用油被曝光/17
羽绒服仅3成合格/17
德芙巧克力吃出虫/17
蜜饯仅六成合格/18
14种不合格药品被曝光/18
花生酱食品有危险/18
婴儿过度保暖会“中暑”/18
毛巾合格率不足两成/18
提前进入食物中毒预警/18
“多美滋”致53婴儿结石/19
五大“超咸”零食要少吃/19
1.2健康讲堂/19
打太极拳能延缓老年痴呆/19
吃东西也要看天气预报/19
吃狗肉每周10人看急诊/20
癌症患者应“带瘤善存”/20
新餐具先用醋泡一泡/20
练“易筋经”走路腿有劲/21
突然戒酒有害健康/21
微波炉是妊娠异常高危因素/22
“调胃口”可治冠心病/22
“三手烟”最伤孩子/22
儿童晒太阳可防近视/23
多蹲少坐更利健康/23
补维c，红薯比叶菜还强/23
颜色越深、越鲜艳的食物越抗衰老/24
空调最脏的不是过滤网/24
新HIV感染者9成不自知/24
寒假拒绝“电视孩儿”/25
香港人喝“爸爸汤”消啤酒肚/25
急诊别忘带断牙/25
泡温泉最好找个单间/26
跑步机是膝关节杀手？/26
成人也要当心脑膜炎/27
九成访者其实是恐艾/27
中国人吃豆太少了/27
30多岁眼花不新鲜/28
眼进沙最好用水冲/28
6岁前刷牙别用含氟牙膏/28
5分钟治好干眼症/29
肥胖也会传染？/29
户外行走学学小狗/30
孩子未满8个月也应防麻疹/30
OMP对健康无害/30
跌伤乌青不可揉/31
儿童该戴眼镜就得戴/31
坐姿不当也会导致失眠/31
大蒜让男人长精神/32
炒完菜，油烟机再开5分钟/32
吃核桃怎能吃出挂沟炎？/32
补钙：运动比饮食更有效/33
孩子玩具要常清洗/33
做近视手术得看报考专业/33
上海大肠癌发病全国第一/34
台湾洗肾病人世界第一/34
六类最佳食物优先吃/35
中药渣是泡脚的好材料/35
健康可不是变魔术/36
厨房十大急救好帮手/36
脖子太粗易患心脏病/37
医生，请给手机消消毒/37
35岁以下，男人也要防缺钙/38
菠菜是心脏“保护神”/38
胆固醇过低爱郁闷/38
轻松“打一针”腰背不再痛/39
开车疲劳五大早期表现/39
拧开水龙头先放放水/39
葡萄酒补钙只能是配角/40
吃豌豆防便秘更有效/40
第2章 健康秀场/41
家庭主妇也是职业，奥巴马夫人甘当“妈咪总司令”/41
奥巴马每周锻炼6天/42
不会跑步的萨科齐/42
跟李连杰学健身/43
白岩松节目被毙也很坦然/43
奥巴马每周两顿玉米粥/44
村上春树爱跑步/44
希拉里也和婆婆同住/45
奥巴马分享夫妻恩爱秘诀/45
陈慧琳孕期频出错/45
刘德华用长跑练气/46
第二篇 健康实战篇
第3章 养生有方/48
3.1中医食疗/48
人体能自产“长生酒”/48
养颜喝些保元汤/48
吃大餐时喝杯山楂酒/48
梨菇汤可暖胃/49
常喝核桃山药粥/49
酒后试试“五行解酒方”/49
体质不好喝碗五行汤/50
如何鉴别藏红花/50
玫瑰茶未必能养颜/50
春天少吃辣能防感冒/50
潮汕人一生中的保健方/50
老中医的私家小吃/52
胃不好少吃山楂/52
跟古人学喝花椒酒/53
芝麻花能消瘊子/53
二至丸能乌发/53
在家就能做的开胃药/53
推荐三种蜂蜜药茶/54
常吃黄精能健齿/54
教您判断食物寒热/54
小茴香能防痛经/54
3.2中医杂谈/55
找穴位有窍门/55
频繁落枕当心是气虚/55
给疲劳的眼睛做“桑拿”/55
扎手掌可治腰扭伤/56
鼻子塞药治耳鸣/56
按摩赶走“三九纹”/56
家里保健试试拔气罐/57
养生：常按“灵龟八穴”/57
中医教您怎么“治未病”/58
中医教您以“睡”制“困”/58
火罐抵挡“花粉症”/59
哪种口味会伤害脏腑/59
酒后，用中药给肝做急救/59
肥胖者多做“滚动操”/59
每天点点“不老穴”/60
走动的火罐更保健/60
鼻炎试试中药熏蒸/60
经常转腰能强肾/61
起床后做个“醒脑操。/61
鼻子不爽可按6个穴/61
下班后练站桩解乏/61
“吃饱了撑的”热敷紫苏/62
防感冒练练蹲马步/62
护膝盖多变换坐姿/62
梳头动作快点好/62
脾胃好才睡得好/63
气不顺页时刮刮痧/63
中医让你“面如桃花”/63
“梳肚子”清肠又减腹/63
春天养生盯住俩地儿/64
春季宜少吃发性食物/64
第4章 吃出健康/65
金枪鱼：天下第一鱼/65
橘皮泡水喝不用担心农药残留/66
一日三餐不用太讲究/66
每天二两菠菜强壮骨骼/66
金花菜蔬菜中含硒第一/67
喝酸奶可缓解过敏性鼻炎/67
降血脂吃点金针菇/67
松子有保护肠胃作用/67
年夜饭要用好“厨房四宝”/67
鳗鱼是“水中人参”/68
三种瓜子营养不同/68
腐竹是豆制品营养冠军/68
给红肉四大罪状平反/69
结晶的蜂蜜能吃吗/69
冬天痛经喝碗醪糟汤/70
反式脂肪的3个秘密/70
十大贴身零食挑着吃/70
养生汤圆挑着吃/71
外国人眼中的“中式垃圾食品”/72
喝生土豆汁稳血压/72
晨练之前吃个苹果/73
吃猕猴桃嚼嚼籽/73
解酒喝点猕猴桃汁/73
识别受污染的鱼/73
多喝番茄汁助发育/74
台湾人吃米蛋糕对抗过敏/74
女性便秘试试紫菜芝麻饭/74
早春多吃三种菜/74
吃葡萄别吐葡萄籽/75
多吃芦笋、苡仁可防瘤/75
眼神不好来点“山珍海味”/75
春天清热吃点茄子泥/75
榛子，你首选的“健骨坚果”/76
2月菜心赛过白菜/76
哪些食品可能含甲醛/76
罐头水果也很“新鲜”/77
吃饭顺序记住几个“先后”/77
春天的带鱼营养高/77
怎样烹调有利碘的吸收/78
每天吃菠菜让你更年轻/78
北方人春天少吃辣/78
成人不必喝高钙奶粉/79
抗菌蔬菜生吃好/79
魔芋帮身体解毒/79
鸡头鸭头易让孩子性早熟/80
全脂牛奶能“护胃”/80
四种果蔬皮最好别吃/80
饮食安全六原则/80
豇豆：补肾的豆中上品/81
排酸肉：买回家别冷冻/81
绿叶菜：买回家别平放/81
便秘试试土豆蜂蜜汁/82
孩子补钙前做个测试/82
春天宜吃三种黑色食品/82
裙带菜可排毒/82
吃糙米防治脚气病/82
吃李子可延缓衰老/83
买橄榄油选深色瓶/83
“洋苹果”中看不中吃/83
哪些食物是发物/84
吃烤肉配木瓜汁，解毒/84
珍珠笋凉拌最好，养胃/84
莜面营养高，粮中居首位/84
三种食物要常吃/84
有些蔬菜也含盐/85
小白菜营养价值最高/85
红酒泡菠菜防痔疮/86
燕麦最好煮着吃/86
红得发紫的食物更健康/86
飞行员必吃的一道菜/86
吃甘蓝能养眼/87
儿童少吃春笋/87
晚春抓紧吃“长江四鲜”/87
沿海城市的人不用补碘/88
每天吃根胡萝卜保护肺/88
瘦人怎样才能长胖/88
吃莲子也能固齿乌发/89
吃素六原则/89
吃清蒸鲈鱼最补脑子/89
羊肉配孜然不上火/89
餐后吃甜品伤胰腺/90
白萝卜皮也补钙/90
竹笋炖肉能消痰/90
紫皮洋葱营养最高/90
阳春三月多吃三种豆/91
酒类属于“最不放心食品”/91
三种食物吃出好关节/91
罐装浓汤营养很差/92
多吃鱼吃掉坏脾气/92
榴莲配山竹好吃不上火/92
咖喱配鸡肉吃更健康/92
看着脸色挑食物/93
维生素c没那么怕热/93
果冻里含有果汁吗/94
感冒吃些啥要看发病期/94
不同的牙痛吃不同的饭/94
罐头鱼含钙是鲜鱼10倍/95
外国人感冒都吃啥/95
清淡饮食七原则/95
食物排毒效果更好/95
养胃需记12345/96
苹果能抑制乳腺癌/96
第5章 健身课堂/97
为什么站着说话不腰痛/97
谈话困难时要减运动量/97
白领常练练扩胸/97
脚后跟痛用毛巾拉伸/97
咏春拳火了1/98
中午锻炼能提高工作效率/98
结伴跑步能促进大脑健康/98
常揉搓双手护关节/98
关节病人要练肌肉/99
关节不适别练动感单车/99
蹦床1小时消耗1罐可乐/99
多练练脚趾抓毛巾/100
什么才叫科学锻炼/100
“猫冬”就要慢运动/101
做仰卧起坐后背别挨地/101
哑铃飞鸟可防胸下垂/101
猫在家里先运动颈椎/101
久坐时收收胃和臀/102
平常不运动健身别太猛/102
每天运动20个1分钟/103
晚饭后两小时瘦身快/103
增强腹肌能预防背痛/103
想靠游泳减肥？难！/104
女人练劲要细水长流/104
35岁跳30厘米才健康/104
快跑练肌肉，慢跑才瘦腿/104
每周锻炼7分钟好过3小时/105
户外运动让人“开窍”/105
30分钟跳绳同慢跑90分钟/105
佛山推手成为健身新时尚/105
骑车锻炼不能只靠蹬/106
久坐不动者更适合轻运动/106
跳跃运动别单脚着地/106
运动前做心肺试验/106
跳肚皮舞最练关节/107
1分钟走100步以上才健身/107
五个发胖期如何运动/107
游泳后最饿，慢跑最减肥/108
减肚子别急着做仰卧起坐/108
增强骨质跑步好过举重/108
缓解晨僵多做拉伸运动/109
第6章 魅力必修课/110
6.1健康修身堂/110
想减肥试试这四招/110
吃减肥药需医生指导/110
减肥茶不要空腹喝/110
吃木瓜可以丰胸吗/110
减肥学学1234法则/111
第7章 老幼健康
第8章 两性空间
第9章 心灵感悟
第10章 健康百科
第11章 名家坐堂
第三篇 医疗药械篇