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标题：更年期保健手册：送给爸妈的健康书
图书信息
出版社: 世界图书出版公司出版; 第1版 (2009年5月1日)
平装: 175页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787506299817
条形码: 9787506299817
尺寸: 23.6 x 16.8 x 1.2 cm
重量: 299 g
内容简介
《更年期保健手册(送给爸妈的健康书)》是一本为中老年朋友带来健康、幸福的书，它旨在帮助中老年树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，教会中老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。处于更年期的人应多学习掌握一些更年期保健知识，正确认识和理解这一阶段的生理、心理特性，关爱自我，注重保健，建立合理的生活方式，如适当的锻炼、科学的膳食、平衡的营养、充足的休息和乐观的心态。只有这样才能平稳度过更年期，让身体更健康，家庭更和睦，迎来人生绚丽的第二春！
目录
第一章 抽丝剥茧更年期
一、更年期概述/002
1.什么是更年期/002
2.更年期分期/002
3.更年期自我感觉/003
二、更年期的认识误区/004
1.没有月经的女性有更年期吗/004
2.人工绝经与更年期综合征/005
三、更年期的身心变化/006
1.女性更年期临床表现/006
2.更年期生殖系统的变化/007
3.更年期心理变化/008
4.多疑心态的种种表现/009
四、“性”福更年期/010
1.女性更年期并未丧失性功能/010
2.更年期避孕/011
五、更年期的合并症简述/012
1.“更年心”/012
2.更年期综合征/014
3.更年期抑郁症/016
六、女性更年期预测指标/017
七、更年期的易发病/018
1.更年期女性易患口腔疾病/018
2.更年期女性易患冷感症/019
3.更年期头痛/020
4.更年期外阴瘙痒/021
5.更年期易骨折/022
6.更年期潮热不适/023
7.更年期体形改变/024
8.更年期心悸/024
9.更年期糖尿病/025
10.隐性更年期/026
第二章 多管齐下巧度更年期
一、更年期的用药指导/028
1.精神治疗/028
2.西医西药治疗/028
二、更年期“激素补充疗法”/029
三、延缓雌激素衰退/030
1.饮食/030
2.锻炼/031
3.放松/031
4.雌激素的最佳来源/031
四、更年期综合征的中医分型治疗/032
1.阴虚火旺型/032
2.肝气郁结型/032
3.痰湿淤阻型/033
五、女性更年期心理调适/033
1.情绪疏导/034
2.适度体育锻炼/036
3.预防大脑衰老/037
六、自我放松小偏方/038
第三章 悉心保健更年期
一、健康度过更年期/040
1.乐观的心态/040
2.充足的休息/041
3.适量的运动/041
4.均衡的营养/042
二、更年期锻炼原则/043
三、女性更年期饮食调养/044
1.更年期女性营养补给站/044
2.更年期膳食金字塔新说/046
3.更年期骨质疏松症患者的饮食调护/048
4.更年期综合征的饮食调养/048
5.更年期潮热汗出的解决办法/052
6.更年期特发性水肿的食疗/053
7.饮食预防乳腺癌/054
8.饮食疗法治疗更年期便秘/055
9.女性更年期3款保健药粥/056
10.更年期肝肾阴虚调理法/056
11.吃饭“吃掉”坏情绪/058
12.更年期应多补充蔬果/060
四、更年期要睡出健康/062
1.睡眠10大禁忌/062
2.睡觉时请给自己“松绑”/064
3.食物帮你安眠/065
4.吃不对易造成失眠/065
5.药膳治疗失眠效果好/066
五、更年期女性也靓丽/068
六、更年期女性面部按摩保健/070
七、“舞动”更年轻/071
第四章 关心男性更年期健康
一、男性健康问题测试/074
二、何谓男性更年期/076
三、男性更年期的生理变化/077
1.男性更年期睾丸变化/077
2.男性更年期性功能的改变/077
四、男性生理变化中不可逆转的10种衰老/078
五、男性更年期性心理变化/079
六、男性更年期自测/081
七、男性更年期的辨证分型及治疗/082
八、男性更年期的综合保健/083
1.精神心理的调适/083
2.合理的膳食/084
3.适度体育锻炼/085
4.生活起居有度/087
5.适应社会，适应环境/087
6.改变不良生活方式/087
九、中年男性应关注自身健康/088
1.“5看”防疾病/088
2.男性体检计划/089
十、改善男性记忆力/089
十一、中年男性膳食4项注意/090
1.控制总热量，避免肥胖/090
2.保持适量蛋白质/091
3.适当限制糖类/092
4.饮食要低脂肪，低胆固醇/092
十二、中年男性饮食养生需要4种平衡/092
十三、10种食物“吃掉”胆固醇/094
十四、中年男性应如何补钙/095
1.多吃含钙质丰富的食物/095
2.补钙的同时要补充维生素D/095
3.不要长期服用活性钙/096
4.钙制剂最好在两餐之间服用/096
5.糖尿病患者补钙应注意什么/096
6.补充钙质过度会引起高钙血症吗/097
7.胃酸缺乏补钙应注意什么/097
8.少食盐相当于补钙/097
十五、日常饮食可防癌/098
十六、更年期男性的营养餐/099
1.淡菜是减肥降压好帮手/099
2.喝黑豆奶远离骨质疏松/099
3.增强性功能首选羊肉/100
4.桑葚安神养心又明目/100
十七、男性的“数字健康餐”/101
十八、男性保健茶/102
1.降压茶/102
2.降糖茶/102
3.降脂茶/103
4.消脂饮/103
5.山楂金银菊茶/103
6.荷叶饮/103
7.消肿茶/103
8.清咽茶/104
第五章 更年期食品推荐
一、更年期益寿食品推荐/106
1.大豆/106
2.花生/107
3.芝麻/107
4.栗子/108
5.薏苡仁/109
6.银耳/110
7.蜂蜜/110
8.酸牛奶/111
9.洋葱/112
10.松子/113
11.红枣/113
12.菊花/114
13.龟肉/115
14.花粉/115
二、更年期减肥食品推荐/116
1.菱角/116
2.冬瓜/117
3.黄瓜/118
4.山药/118
5.竹笋/119
6.红薯/120
7.黑木耳/121
8.魔芋/121
三、更年期防癌食品推荐/122
1.芦笋/122
2.大蒜/123
3.白菜/124
4.香菇/124
5.胡萝卜/125
6.玉米/126
7.猕猴桃/126
8.海带/127
9.卷心菜/128
10.百合/129
11.番茄/129
四、更年期壮阳食品推荐/130
1.驴肉/130
2.鹌鹑/131
3.雀/131
4.羊肉/132
5.燕窝/132
6.海参/133
7.虾/134
8.韭菜/134
第六章 呵护备至更年期
一、人到中年的心理特征和心理调节/138
1.中年人所承受的心理压力/138
2.中年人的心理特征/139
3.中年人的心理调节/141
4.中年人养生戒“5心”/145
5.人到中年的卫生保健/146
二、关注进入更年期的人们/148
三、更年期家属手册/149
1.夫妻互相体谅/149
2.当青春期遭遇更年期/151
3.怎样看护好更年期抑郁症患者/154
四、定期疾病普查，安全度过更年期/156
标题：儿童健康食谱
图书信息
出版社: 延边大学出版社; 第1版 (2011年6月1日)
丛书名: 健康食谱丛书
平装: 276页
开本: 16
ISBN: 7563430210, 9787563430215
条形码: 9787563430215
尺寸: 23.6 x 16.8 x 1.4 cm
重量: 381 g
内容简介
《儿童健康食谱》，本书针对儿童生理特点和营养需要，介绍了适合于儿童营养的食谱，并分别介绍了每种食谱的原理、制作方法、功效及主要营养素的热能含量。
目录
第一章 谷类、薯类
粳米
小米
糯米
玉米
小麦
土豆
地瓜
第二章 坚果
花生
核桃
栗子
第三章 嫩茎、叶、花菜类蔬菜
芹菜
菠菜
白菜
油菜
黄花菜
菜花
茭白
圆白菜
芥菜(雪里蕻)
荠菜
苋菜
西兰花
第四章 根茎、鲜豆、葱蒜类蔬菜
荸荠
冬笋
竹笋
胡萝卜
萝卜
莴笋
豌豆苗
绿豆芽
茼蒿
韭菜
蒜苗
第五章 茄果、瓜菜类蔬菜
黄瓜
茄子
番茄
青椒
第六章 畜禽肉类
猪肉
猪肝
牛肉
牛蹄筋
羊肉
羊肝
兔肉
鸡肉
鸡翅
鸡肝
鸡腿
鸭肉
鸭翅
鹌鹑
鸽肉
第七章 鱼虾贝类
海蜇皮
牡蛎
虾仁
河虾(青虾)
对虾
蛤蜊
鱼类
干贝
第八章 蛋豆奶类
鸡蛋
鸽蛋
鹌鹑蛋
大豆
蚕豆
豌豆
赤小豆
绿豆
豆腐
豆腐干
豆腐脑
油皮(豆腐皮)
牛奶
第九章 水果
菠萝
香蕉
西瓜
枣
第十章 菌藻类
香菇
金针菇
平菇
木耳
海带
紫菜
附录
附录1 食物的“性”和“味”
附录2 人的六种不同体质属性及适宜的食物
附录3 各种营养素的功效、缺乏症及食物来源
附录4 烹饪术语
标题：历代经济变革得失
内容简介
  这是第一部整体叙述中国商业史的编年体著作。
在两千多年的时间里，中国是工商经济最为发达的国家。然而，当世界进入到工业革命时期，它竟远远落后，受各国欺凌，成为“东亚病夫”。在经历百年跌荡之后，中国经济再度崛起，在二十一世纪初，重回强国之列，与此同时，新的社会矛盾又提出了继续变革的要求。
本书作者以宏大的历史视野和雄厚的笔力，由春秋时期的“管仲变法”开始，及至当代改革开放，叙述了两千七百多年的历代经济变革和工商变迁。辩驳得失，以史为鉴，本书适合所有关心中国前途的政府官员、企业界、学术界人士阅读珍藏，也是当代青年了解中国的启蒙读本。
作者简介
  历代经济变革得失吴晓波
著名财经作家，“蓝狮子”财经图书出版人，上海交通大学、暨南大学EMBA课程教授，常年从事公司研究。2009年被《南方人物周刊》评为年度“中国青年领袖”。
主要出版著作有:
《激荡三十年：中国企业1978-2008》（上下卷）
《跌荡一百年：中国企业1870-1977》（上下卷）
《浩荡两千年：中国企业公元前7世纪—1869年》
《吴敬琏传：一个中国经济学家的肖像》
《大败局》
《大败局Ⅱ》
其中《激荡三十年》被评为“2007年度中国最佳商业图书”、“2008年《新周刊》新锐榜之年度图书”，《跌荡一百年》被中国图书评论学会评为“2009年度十大图书”，《大败局》被评为“影响中国商业界的二十本书”之一。
目录
01 浩荡两千年 中国企业公元前7世纪—1869年
02 跌荡一百年 中国企业1870—1977（上）
03 跌荡一百年 中国企业1870—1977（下）
04 激荡三十年 中国企业1978—2008（上）
05 激荡三十年 中国企业1978—2008（下）
标题：心理健康枕边书2
图书信息
出版社: 新世界出版社; 第2版 (2011年3月1日)
平装: 393页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7801876636, 9787801876638
条形码: 9787801876638
尺寸: 21.6 x 14.4 x 2.4 cm
重量: 399 g
内容简介
《心理健康枕边书2》提供了大量的心理测试题，一方面使读者通过题目来检查自己是否有某一方面的心理问题，另一方面对心理异常、人格障碍、病态心理、不良情绪、不良心态和不良嗜好、怪僻等一系列心理、生理不适应等问题进行了阐释，并对这些心理疾病的治疗与调适作了详尽的剖析与说明。
目录
第一章 拥有一个健康的心理
第一节 何谓健康的心理
第二节 心理不健康的表现及原因
第三节 关注亚健康
第四节 心理健康的“营养素”
第五节 学做自己的心理医生
第二章 心理异常的自我测试与调节治疗
第一节 神经衰弱
第二节 焦虑症
第三节 忧郁症
第四节 恐怖症
第五节 强迫症
第六节 疑病症
第七节 癔病症
第三章 人格障碍的自我测试与调节治疗
第一节 依赖型人格障碍
第二节 偏执型人格障碍
第三节 回避型人格障碍
第四节 自恋型人格障碍
第五节 分裂型人格障碍
第六节 表演型人格障碍
第七节 反社会型人格障碍
第八节 强迫型人格障碍
第九节 攻击型人格障碍
第四章 病态心理的自我测试与调节治疗
第一节 自卑心理
第二节 虚荣心理
第三节 嫉妒心理
第四节 空虚心理
第五节 吝啬心理
第六节 自私心理
第七节 浮躁心理
第八节 逃避心理
第九节 病态怀旧心理
第十节 挫折心理
第十一节 自负心理
第十二节 敏感心理
第五章 不良情绪的自我测试与调节治疗
第一节 紧张情绪
第二节 悲观情绪
第三节 急躁情绪
第四节 愤怒情绪
第六章 不良心态自我测试与调节治疗
第一节 猜疑心态
第二节 孤独心态
第三节 害羞心态
第四节 完美主义心态
第五节 优柔寡断心态
第六节 心胸狭窄心态
第七章 不良嗜好、怪癖的自我测试与调节治疗
第八章 儿童心理健康测试与调节
第九章 青少年心理健康测试与调节
第十章 中老年人心理健康测试与调节
第十一章 生活、工作中常见心理健康测试与调节
第十二章 保持心理健康、积极面对人生
标题：全面排毒
图书信息
出版社: 北京出版社; 第1版 (2006年8月1日)
丛书名: 健康新方式丛书
平装: 142页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7200063355
条形码: 9787200063356
尺寸: 22.7 x 15.7 x 0.9 cm
重量: 222 g
作者简介
姜良铎，1948年出生，中国首届中医专业硕士、博士。师从著名中医专家、中国工程院院士董建华教授。现任北京中医药大学附属东直门医院教授、主任医师、博士研究生导师，中国教育部重点学科——中医内科学学科带头人，中国科协委员，中国劳动和社会保障部中药社保目录咨询专家，国家食品药品监督管理局药品保健品评审专家，中央保健委员会会诊专家，中华中医药学会内科分会急诊分会副主任委员，北京中医药大学学术委员会委员，北京师范大学客座教授，台湾长庚大学客座教授等职。 从医三十余载，在内科疑难病症的诊疗方面具有丰富的经验且疗效显著，素以解决疑难病症而著称；擅长中医综合疗法及制定医疗决策和健康计划；创立了人体状态医学理论、胚芽促健康动力理论和排毒解毒调补养生理论，提出“通则不病，病则不通”的生物管道学说，在治疗、保健和益寿方面有独到之处；发明“排毒养颜胶囊”、“胚芽滋养胶囊”、“水苏糖冲剂”。
内容简介
《全面排毒》内容简介:如今，无论您走进哪家超市或药店，总会发现各种各样的排毒药品、食品琳琅满目；走进书店，形形色色讲述排毒方法的“秘笈”林林总总；留心听听身边俊男靓女的窃窃私语，“排毒”、“美容”、“养颜”这些让人眼红心热的字眼如滔滔江水滚滚而来！全民排毒的时代就这么轰轰烈烈地到来了！ 在这“排毒渐欲迷人眼”的时刻，您不禁满腹疑惑：各种排毒理论和方法公说公有理，婆说婆有理，到底孰是孰非？盲目地排毒，排毒的误区到底有多少？这些排毒观念和商品到底有多少是鱼龙混杂？真正有益身体健康的排毒理论的精髓是什么？如何正确排毒？到底有哪些才是简便易行又确实有效的科学排毒方法？让我们请首倡排毒理论、长期从事“排毒解毒调补治疗方法 ”研究、排毒养颜胶囊的研制者、著名中医学专家姜良铎教授把原汁原味的排毒理论的各个层面细细讲给您听，帮您拨开重重排毒“迷雾”。
目录
第一章 排毒十大误区
误区一 排便=排毒
误区二 服用具有排毒作用的药物就能完全排毒
误区三 只有节食、禁食才能排毒
误区四 排毒就不能进补
误区五 突击排毒就能终生无忧
误区六 服用泻药可以有效排毒
误区七 排毒的功效只是美容养颜
误区八 各种美容手术方法直接排毒，简便又有效
误区九 排毒只是排出身体中的毒素
误区十 排毒是女人的专利
第二章 排毒先识毒
一、毒是什么
二、毒有多少
三、毒从何来
四、毒有多毒
第三章 路路畅通才健康
一、人体中的排毒管道
二、通则不病
三、路路畅通保健康
第四章 都是毒惹的祸
一、痤疮
二、便秘
三、肥胖
四、黄褐斑
五、高脂蛋白血症
六、糖尿病
七、消化性溃疡
八、脂肪肝
第五章 排出体内所有的毒
一、缓慢调节，循序渐进
二、排毒、解毒、调补一样也不能少
第六章 突出毒围全攻略
一、药物排毒
二、食物排毒
三、四季排毒
四、运动排毒
五、心理排毒
六、其他方法
第七章 排毒小药箱
标题：15种老年病保健素食全书
图书信息
出版社: 湖南美术出版社; 第1版 (2010年8月1日)
丛书名: 教你吃对食物丛书
平装: 256页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 9787535638427, 7535638422
条形码: 9787535638427
尺寸: 23.6 x 17 x 1.6 cm
重量: 599 g
作者简介
蒙碧辉，医学博士.广西医科大学内科学教授、主任医师、硕士研究生导师。长期从事内科学临床、教学和科研工作.擅长肥胖症、糖尿病、甲亢和生长障碍等疾病的诊治。
内容简介
《15种老年病保健素食全书》内容简介：通过《15种老年病保健素食全书》您将了解到一老年病的概念、特点、危害、诱发因素、发病规律，容易得老年病的生活习惯，健康素食的概念，素食对老年病患者的益处，各种素食食材的选择，全方位为您的疾病护理提供切实可行的食疗素食方案：高血压、冠心病、慢性胃炎、慢性支气管炎、便秘、胆囊炎、糖尿病、高血脂症、肥胖、痛风、失眠、老年痴呆、癌症、前列腺增生、老年皮肤瘙痒症等15种老年病的素食食疗处方，正确认识疾病、患者的身体状况与临床表现，远离疾病的饮食搭配及营养合理的素食处方，图文并茂的健康食谱，附有详细的做法及营养师的温馨提示，一周健康素食菜单，相关的素食常识和提示，《15种老年病保健素食全书》所介绍的素食菜谱，也适用于热爱素食的健康人群！
目录
序 素食为老年病患者带来福音
Part 1 老年病与素食
老年病是什么
老年病的概念
老年病的特点
老年病的类型
老年病的病因病机
老年病患者的生理变化
老年病的预防及护理
养成好的生活习惯，预防老年病
老年病患者的护理
选择素食，远离老年病
健康素食的概念
素食对老年病患者的益处
各种素食食材
蛋、豆、面制品类
牛奶及乳制品类
五谷根茎类
蔬菜类
水果类
油脂类
小贴士：四种素食者
Part 2 高血压素食处方
高血压患者必知的健康理念
什么是高血压
高血压的分类
高血压患者的饮食原则
营养合理的素食处方
小贴士：高血压患者适合吃什么水果
有利于高血压患者的素食
香芹炒饭
农家芋头饭
茄子炖土豆
九层塔豆腐
味噌三丝汤
浓汤杂菌煲
豆奶南瓜球
毛丹银耳
山楂核桃饮
菊花决明茶
柚子
橘子
Part 3 冠心病患者必知的健康理念
什么是冠心病
冠心病发病机理
冠心病的分类
冠心病患者的饮食原则
营养合理的素食处方
小贴士：冠心病患者的“五色食物
有利于冠心病患者的素食
素虾仁饭
山野菜拉面
翡翠莴笋丝
西芹炒豆干
山药豆腐汤
香莱黄豆汤
黄金薯枣
甘笋馒头
菊花糖蜜水
夏枯草茶
菠萝
橙子
Part 4 慢性胃炎素食处方
慢性胃炎患者必知的健康理念
什么是慢性胃炎
慢性胃炎的分类
慢性胃炎的诱因
为什么老年人容易患慢性胃炎
慢性胃炎患者的饮食原则
营养合理的素食处方
小贴士；消化不良的老人饮食禁忌
有利于慢性胃炎患者的素食
荞麦面
酱拌面
西兰花四宝蒸南瓜
红豆炒芦荟
白菜西红柿汤
芋头娃娃莱汤
蘑菇蛋卷
蜜饯胡萝卜
千姜绿茶
淡盐水
葡萄
红枣
Part 5 慢性支气管患者必知的健康理念
什么是慢性支气管炎
慢性支气管炎发病机理
慢性支气管炎的分类
慢性支气管炎患者的饮食原则
营养合理的素食处方
小贴士：适合慢性支气管炎患者的烹饪方式
有利于慢性支气管炎患者的素食
贝母蒸梨饭
日式冷茶面
芦笋百合炒瓜果
木耳炒蛋
陈皮绿豆汤
白萝卜杏仁汤
香滑奶皮卷
客家绿茶果
白萝卜蜜水
枇杷桑白茶
枇杷
梨
Part 6 便秘素食处方
便秘患者必知的健康理念
什么是便秘
便秘的原因
便秘的分类
便秘患者的饮食原则
营养合理的素食处方
小贴士：每日一杯益生菌酸奶远离便秘
有利于便秘患者的素食
水果拌粥
核桃仁粥
沙姜菠菜
米粉蒸茼蒿
菠菜西红柿汤
海带黄豆汤
赖汤圆
吉利香蕉排
酵素糖醋水
天门冬茶
香蕉
火龙果
Part 7 胆囊炎素食处方
胆囊炎忠者必知的健康理念
什么是胆囊炎
胆囊炎的分类
引起老年人胆囊炎的原因
老年人如何防治胆囊炎
胆囊炎患者的饮食原则
营养合理的素食处方
小贴士：老年人饮水的最佳时间
牛蒡红薯面
补气紫米菜饭
酱拌油菜
芝麻酱青葱
红枣芹菜汤
香菇白菜魔芋汤
清脂豆腐浆
麻醋藕片
蒲公英金银花茶
栀子菊花茶
西瓜
石榴
Part 8 痛风素食处方
痛风患者必知的健康理念
什么是糖尿病
糖尿病的分类
糖尿病的主要症状
糖尿病患者的饮食原则
营养合理的素食处方
小贴士：适合糖尿病患者的五谷杂粮
有利于痛风患者的素食
糙米豌豆饭
荞麦蒸饺
蚝汁扒群菇
枸杞大白菜
豆腐鲜汤
三菇冬瓜汤
韭菜煎饼
三丝萝卜羹
枸杞茯苓茶
玉竹西洋参茶
荔枝
柠檬
Part 9 高血脂症素食处方
高血脂症患者必知的健康理念
什么是高血脂症
高血脂症的诊断标准
高血脂症的成因
高血脂症的自我检测
高血脂症患者的饮食原则
营养合理的素食处方
小贴士：科学吃蒜可降血脂
利于高血脂症患者的素食
咖喱杂菜拉面
爽口糙米饭
蒜蓉粉丝娃娃菜
黄花菜笋干
荠菜魔芋汤
山药绿豆汤
蛋黄酿苦瓜
香酥玉米粒
金银花降脂茶
首乌芝麻茶
山楂
苹果
Part 10 肥胖素食处方
肥胖患者必知的健康理念
引起全球肥胖人口增多的原因
肥胖的判断标准
您属于哪种类型的肥胖
肥胖患者的饮食原则
营养合理的素食处方
小贴士：八种素食食物让老年人享“瘦”
有利于肥胖患者的素食
八宝高纤饭
素凉面
花菜拌西红柿
蒜汁西芹
银丝竹荪汤
冬瓜冬笋冬菇汤
香菇素菜包
什锦水果杏仁豆腐
红花绿茶饮
菊花山楂饮
本砥
柿子
Part 11 痛风素食处方
痛风患者必知的健康理念
什么是痛风
引起痛风的原因
痛风并发症
痛风患者的饮食原则
营养合理的素食处方
小贴士：老年人补钙光喝牛奶不够
有利于痛风患者的素食
金城酿皮
银芽冬菇炒蛋面
蒜蓉木耳菜
煮土豆球
牛奶煲木瓜
黄芪蔬菜汤
芹菜素肉蒸饺
红豆饼
决明子红枣菊花茶
罗汉三宝茶
樱桃
李子
Part 12 失眠素食处方
失眠患者必知的健康理念
什么是失眠
失眠的原因
失眠的分类
失眠患者的饮食原则
营养合理的素食处方
小贴士：适合睡前吃的九种素食
有利于失眠患者的素食
玫瑰八宝饭
小米绿豆粥
冰糖百合
醋熘莴笋
葡萄干红枣汤
银耳山药甜汤
糯米卷
凉拌山药火龙果
白芷果醋茶
杜仲五味子茶
桑葚
人参果
……
Part 13 老年痴呆素食处方
Part 14 癌症素食处方
Part 15 前列腺增生素食处方
Part 16 老年皮肤瘙痒症素食处方
标题：家庭保健灸疗
图书信息
出版社: 东方出版社; 第1版 (2010年10月1日)
丛书名: 家庭中医保健丛书
平装: 239页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 9787506038843, 7506038846
条形码: 9787506038843
尺寸: 20.6 x 14.8 x 1.4 cm
重量: 381 g
作者简介
梅雨霖，教授，江西湖口县人。先后执教于北京中医学院、北京第二外国语学院、中央广播电视大学、九江学院。系中华华佗医药研究会研究员、中卫联盟北京医药技术推广中心专家委员，家庭保健与自我药疗的积极倡导者。中医保健是其主要研究课题之一。主编高校规划教材5种，参编研究生教材2种，出版各类专著20种。有的作品入选“十一五”国家重点图书，并被译成蒙文、哈萨克文；部分作品被介绍到新加坡和中国的香港、台湾等地。
内容简介
《家庭保健灸疗》主要针对人们生活中的常见病、慢性病、虚损性疾病的康复与保健的需要，介绍了早已在我国民间流传的艾灸疗法，以及利用电器和目光的自然辅助疗法等，并配有简明的经络和穴位图。这些疗法取材方便、操作简单、经济安全，可现用现查，特别适合人们在家中使用。运用和掌握这些疗法，可以让人们逐渐摆脱疾病的困扰，达到自我康复、自我保健、健康长寿的目的。
目录
灸疗基本知识
一、灸疗的相关知识简介
灸疗及其起源
灸疗的治病原理
灸疗的具体作用
灸疗的基本方法
灸疗的常用材料
灸疗的适应证
灸疗的禁忌证
灸疗的补泻原则
施灸的一般原则
施灸的注意事项
晕灸的处理
有没有无痛施灸的办法
灸疗的发展
二、灸疗的相关穴位简介
灸疗的物质基础和具体部位
14经的循行路径及功能、性质简介
手部反射区简介
足部反射区简介
本书所涉穴位的位置索引
临床中使用频率最高的灸疗经穴
疾病防治灸疗
一、呼吸系统疾病
感冒
咳嗽
哮喘
痰中带血丝
肺结核
二、游化系统疾病
呃逆(膈肌痉挛)
呕吐
胃病
腹泻
慢性结肠炎
痢疾
腹痛
黄疸
肝硬化
阑尾炎
疝气
黑便
便秘
痔疮
脱肛
营养不良
身体瘦弱
三、泌尿生殖系统疾病
遗尿
尿闭
泌尿系统结石
乳糜尿
慢性肾炎
肿满
痛经
月经不调
闭经
崩漏
盆腔炎
赤白带下
子宫脱出
不孕
胎位不正
难产
产后腹痛
产后乳少
乳房胀痛
乳房偏小
阴道痛及小便失禁
阴道息肉
阴道长期渗血
阴道分泌物多且有气味
中老年阴道萎缩
阳痿
遗精
血精
阴茎或阴道痒痛
阴囊湿痒
四、心脑血管及循环系统疾病
心脏病
高血压
中风
中风后遗症
高血脂
贫血
血小板减少性紫癜
流行性脑脊髓膜炎
丝虫病
血栓闭塞性脉管炎
五、内分泌及神经系统疾病
糖尿病
自身免疫性甲状腺疾病
头痛眩晕
神经衰弱
失眠
健忘
精神恍惚
精神不振或心慌胆战
虚汗、盗汗
癫痫
面神经麻痹
坐骨神经痛
六、眼科疾病
眼睛干涩
眼睛红肿
麦粒肿
视物模糊
视力不好
突然失明
青光眼
七、耳鼻喉科疾病
中耳炎
听力下降
耳鸣
耳聋
鼻出血
鼻炎、鼻窦炎
牙痛
咽喉肿痛
八、皮肤科疾病
癣疹
赘疣
鸡眼
脚气
九、骨关节及软细织疾病
骨结核(流痰)
落枕
颈椎综合征
肩周炎
腰腿痛
风湿病
腱鞘炎
腱鞘囊肿
腓肠肌痉挛
扭挫伤
十、痈疖类疾病
痈疖疔疮
腮腺炎
乳痈
颈淋巴结核
冻疮(伤)
睾丸炎
老烂脚
十一、其他杂症
下巴易脱臼
腋臭
腹腔内积块
阳气不足
青少年鸡胸、龟背
防癌抗癌
十二、部分儿科疾病
小儿夜啼
小儿口腔溃疡
百日咳
小儿肺炎
小儿营养不良
小儿消化不良
小儿腹泻
小儿疝气
小儿鞘膜积液
小儿遗尿
小儿脱肛
慢惊风
十三、意外急救
休克
疯狗咬伤
蛇、蝎、蜈蚣或蜘蛛咬伤
后记
标题：闪健康
图书信息
出版社: 科学出版社; 第1版 (2008年8月1日)
平装: 140页
正文语种: 简体中文
ISBN: 9787030223487
条形码: 9787030223487
尺寸: 20.2 x 15.4 x 1.2 cm
重量: 200 g
作者简介
作者：(日)斋藤孝 译者：赵博
斋藤孝（SAITO TAKASHI），日本东京大学法学部毕业。修完该大学研究生院教育学博士课程，现任明治大学文学部教授。2001年，凭借《找回身体感觉》（NHK BOOKS）一书，获新潮学艺奖。其所著的提倡默诵、朗诵的《想出声读出来的日语》（草思社，2002年获得每日出版文化奖特别奖）被评为最佳畅销书。
主要作品有：《交流的能力》（岩波新书），《用三色笔来读的日语》（角川书店），《理想的国语教科书》（文艺春秋社），《会议革命》（PHP研究所），《质疑的能力》（筑摩书房），《写满10张草稿纸的能力》（大和书房），《能人的秘诀！》（Magazine House），《成为天才的瞬间》（青春出版社），《想出声读出来的日语（附CD）》（草思社），《身边的歌德——在碰壁时要翻的书》（光文社新书），《先把这句话抛出去！！Business Handbook》（讲谈社），《讨人厌的话——下属和上司的口头禅》（讲谈社）及《斋藤派训练术——推销自己的能力》（讲谈社）等。
另外，他还担任NHK教育电视台《用日语来做游戏》栏目的策划及监修。同时还出任日本电视台《世界上最想听的课》节目的讲师。
内容简介
《闪健康》是一本妙趣横生又富于智慧的书。书中介绍了日常工作、学习及生活中的一些健康小窍门。它强调的是生活细节，比如掰手指、搓脚、挠头皮、喝水、洗澡与击掌等等，这些在日常生活中毫不经意的瞬间，都是通向健康的台阶。
健康更多的是一种态度。一种理念。希望您在读完《闪健康》后，忽然意识到，“啊，原来这样就能心情舒畅啊！”进而意识到自己之前所做的事有了不同的意义。
热爱生活、关注健康的您，一定不要错过这《闪健康》噢！
目录
一分钟摇摆健康法
序  “啊，多么蓝的天！”
——好心情可以带来健康
1  “大”字摇头健康法
——消除脑部疲劳
2  抱圆木健康法
——使身体充满精气
来点专业知识：什么是立禅
3  点头健康法
——给对方和自己带来好心情
4  会笑的身体健康法
——练就柔韧的身体
5  击掌健康法
——让自己的情绪高涨起来
6  托腮健康法
——让脖子休息休息
7  肢端健康法
——活化自己的身体
8  握手健康法
——相互传递能量而精神焕发
9  脱鞋健康法
——让脚趾变敏感
10  足底健康法
——放松全身
11  绕肩膀健康法
——练就柔和的肩
12  髋关节健康法
——激发自己的干劲
来点专业知识：关于阴和阳
13  两大关节健康法
——打造反应灵敏的身体
来点专业知识：什么是躯干
14  热毛巾健康法
——驱除眼部疲劳
15  半身浴健康法
——改善新陈代谢
16  香气健康法
——用鼻呼吸使大脑得到休息
17  饮水健康法
——喝出强健的喉咙
18  哼唱健康法
——检验身体状态
来点专业知识：什么是托马提斯方法
19  敲打头顶健康法
——给脑部来点儿刺激
20  揪头皮健康法
——消除精神疲劳
来点专业知识：什么是经络
21  大脑的10个员工健康法
——让大脑全速运转起来
来点专业知识：什么是内部竞技理论
22  红色区域健康法
——让大脑燃烧起来
23  打电脑健康法
——通过动作反复练就高速脑
24  秒表健康法
——提高脑力
25  彩纸健康法
——用文字的威力来鼓励自己
26  四字熟语健康法
——客观地看自己
27  公子哥儿健康法
——提高大脑的持久力
28  变成“力石彻”健康法
——用名言来梳理情绪
29  叹气健康法
——重新设定自己的情绪
30  小调健康法
——利用消沉来恢复精神
31  “地水火风”健康法
——拥有根源性的生命力
来点专业知识：什么是“地水火风”
32  小狗健康法
——将心里的不痛快倾吐出来
33  不间断看电影健康法
——在另一个世界里消除愁闷
34  地铁健康法
——在地下空间找回自我
35  下定论健康法
——下定论后向下一步推进
36  印章健康法
——自己肯定自己
致谢
标题：证券投资学案例与习题集
图书简介：
作/译者：杨晔出版社：上海财经大学出版社
出版日期：2007年09月  [1]ISBN：9787564200749 [十位:756420074X]
页数：265  重约：0.260KG
定价：￥19.00
旧书普通用户价：￥7.60   为您节省：￥11.40
旧书VIP用户价：￥6.90   为您节省：￥12.10
团购优惠价：￥6.50
内容提要：
本书是《证券投资学》(第二版)教材的教学辅导用书。为了便于教师和学员更准确地把握各章的教学重点和知识点,本教学辅导书列出了各章的教学大纲,其中明确地列示了各章的教学目的、重点教学内容、重点理解和需要掌握的理论知识点与应用知识点、重点参阅的书目,以及教学结构图。为了便于学员更好地掌握各章节的重点内容,本书提供了一个小型化的“习题库”,编制了各章的思考题,且给出了参考性的答案或提示性的分析。此外,本书还针对性地收集了26个案例。这些案例都是各知名企业或某地区投资发展的实例,很具有典型性。它们对教师丰... [显示全部]
图书目录：
前言
第一篇 证券投资学导论
第一章 投资证券概述
一、教学大纲
二、思考题及参考答案
三、专题案例及参考分析
第二章 证券投资理论
一、教学大纲
二、思考题及参考答案
三、专题案例及参考分析
第二篇 证券投资主体
第三章 居民个人
一、教学大纲
二、思考题及参考答案
三、专题案例及参考分析
第四章 机构投资者
一、教学大纲
二、思考题及参考答案
三、专题案例及参考分析
第五章 官方机构
一、教学大纲
二、思考题及参... [显示全部]
标题：食品微生物学实验指导
图书简介：
作/译者：(美)麦克兰德斯博拉夫出版社：轻工业出版社
出版日期：2007年04月  [1]ISBN：9787501957897 [十位:7501957894]
页数：163  重约：0.274KG
定价：￥25.00
旧书普通用户价：￥10.00   为您节省：￥15.00
旧书VIP用户价：￥9.00   为您节省：￥16.00
团购优惠价：￥8.50
内容提要：
以马萨诸塞州立大学食品科学与微生物学课程实验指导为基础,《食品
微生物学实验指导》一书包含18项经过验证和学生证实的实验课程内容,这
些实验课程内容介绍全面,可与一个学期的“食品微生物学导论”课程配套
使用。
通过运用传统的食物样品中的微生物计数技能以及时常用在食品工业中
的现代“快速检测”方法,这本实验指导用书可以很好地提高学生的实际动
手操作能力。本书涉及如大肠杆菌(E.coli)、葡萄球菌(Staphylococcus)
和沙门氏菌(Salmonella)的检测技术,包含了... [显示全部]
图书目录：
实验1 水产品微生物菌群——微生物学基本技巧与标准平板计数
一、实验目的
二、背景知识
三、实验方法
四、结果
五、问题讨论
实验记录
实验2 酵母菌、霉菌和细菌显微镜观察
一、实验目的
二、背景知识
三、实验方法
四、结果
五、问题讨论
实验记录
实验3 食品中酵母菌和霉菌的计数
一、实验目的
二、背景知识
三、实验方法
四、结果
五、问题讨论
实验记录
实验4 水中大肠菌群及大肠杆菌检测:最大可能数法(MPN)和3... [显示全部]
编辑推荐与评论：
本书是作者在8年的教学过程中逐步形成的,由18个独立的实验构成,可与《食品微生物学》教材配套使用,既包含食物样品中传统的微生物计数方法,同时也涵盖了食品工业中的现代“快速检测”技术。它强调了食品微生物学的基本概念,重点涉及了各类食品中大肠杆菌(E.coli)、葡萄球菌(Staphylococcus)和沙门氏菌(Salmonella)等重要食品病原菌的检测技术以及如何运用PCR技术来快速检测单核细胞增生李斯特氏菌(Listeria monocytogenes)等内容。
标题：绮华里
基本信息
物业类型：普通住宅[1]
建筑年代：1998年
总户数：1748户
容积率：3.5
绿化率：40%
开发商：天津市安居建设发展总公司
物业公司：天津市安华物业有限公司
物业费：0.5元/平米/月
小区地址：南开区华苑路与雅士道交口
周边配套
幼儿园：博翰幼儿园、久华里幼儿园、绮华里幼儿园
中小学：天津中学、南开实验小学、模范小学
大学：天津理工大学、南开大学国际商学院、天津工业大学新校区
购物：人人乐超市、鑫茂购物广场
医院：华苑医院、天津一中心医院
邮局：雅士道邮局
银行：中国银行信美道分理处、中国建设银行久华里储蓄所、天津城市商业银行、交通银行莹华里支行
其他：咸亨酒店、汉庭快捷、欣苑宾馆、海浪华大酒楼
公交线路 835路、57路、872路、904路、608路、609路
标题：健康决定成功：中华养生大智慧
图书信息
出版社: 中国言实出版社; 第1版 (2004年1月1日)
平装: 213页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787801286048, 7801286049
条形码: 9787801286048
尺寸: 22.8 x 16.8 x 1.8 cm
重量: 422 g
作者简介
郝建平先生，我国著名健康研究专家，现任中国保健协会常务理事，波克曼健康产业有限公司董事长、总裁。  
1963年出生于神知扁鹊的故乡——美丽的白洋淀之畔。也许是受神医遗风的影响，他从少年时代起就对我国传统的中医学有着浓厚的兴趣，在这博大精深的知识宝库中，经过数十年的潜心研究与实践，终于在人体健康检测、电磁辐射的防护和特效保健产品的研制与开发等领域，取得了重大成就，为我国健康事业的发展，做出了重要贡献。
内容简介
人的思想决定人的行动，健康观念决定着我们采取怎样的健康行动。为了使科学的健康理念深入千家万户。郝建平先生将自己对健康的切身感司，蓍成《健康决定成功---中华养生大智慧》一书，希望通过这种方式，将健康的种子洒向第位读者的心田。 不要以忙为借口而拒绝健身和养生，健康的身心是高效率工作的前提，是把握人生成功机遇的根本。
《健康决定成功》这本书，将世界卫生组织的上述理念，作为一条红线贯穿于全书，从珍爱生命、营养适宜、运动锻炼、医药保健、心理平衡、自我节制、环境养生等七个方面，对人生的健康理念和自我保健方法作了比较深入的阐述。该书一反诸多呆板的说教，采用讲道理与讲故事相配合、科学知识与生活实践相结合的写法，意明理透，妙趣横生，集知识性、趣味性，哲理性于一体。
目录
第一章 别把天赐健康不当回事
一、成功与健康互为因果
二、天赐健康只有一次
三、有进有退方为高
四、莫要辜负慧眼的提醒
五、切勿自毁“健康长城”
六、永葆青春的奥秘
七、自天佑之，吉无不利
第二章 身体强健有赖营养平衡
一、健康的营养都相似
二、不同时段，吃法有别
三、所需不同，进食有异
四、补养与需求失衡后患多
五、营养吸收需要引导
六、食物加工学问多多
七、饮食错误，膳食成毒
八、平衡膳食，造就和谐
九、运动是强身健体的法宝
第三章 运动是强身建体的法宝
一、经典名言：生命在于运动
二、运动使坏情绪得以释放
三、废物毒素在沐浴中得以排解
四、身心锻炼要持之以恒
五、切勿悲观：“哀莫大于心死”
六、生命之朱永不枯竭的奥秘
七、能量不可航运过多
八、锻炼应因时而异，因人而异
第四章 医药不是健康的救星
一、医为将药为兵。心为一国之君
二、最该储备的不是药物
三、爱心比医术更重要
四、增益他人，身心受益
五、天道难违，心正无邪
六、顺藤摸瓜，根除病源
七、三分治、七分养
八、以毒攻毒不得已
第五章 维持平衡确保身心洁净
一、多余之物，及时清理
二、起居有节不给阴邪入侵之机
三、循环通畅不给病菌滋生空间
四、入出平衡是成功养生的保证
五、“害群之马”不能留
六、营养丰富是膳食平衡的前提
七、及时进行体内大扫除
八、借外力一举歼灭病毒源
第六章 自我控制是健康的保证
一、适可而止，学会休养
二、服饰的养生妙用
三、储备更多的生命能量
四、名利不应成为健康的绊脚石
五、将疾病消来在萌芽中
六、不可拿健康去冒险
七、健康需要“真诚”终和相伴
八、养生之计循序渐进
第七章 环境适宜是强壮的前提
一、地灵人杰，心宽体壮
二、狡兔三窟，多与外界沟通
三、环境反馈是养生的一面镜子
四、因人而异，选择最佳环境
五、剪断外界环境的不良影响
六、以社会需要调整自我环境
七、学会与大自然亲密相处
标题：家庭育儿教室：婴幼儿健康百科
图书信息
出版社: 中国轻工业出版社; 第1版 (2001年3月1日)
丛书名: 家庭育儿教室
平装: 182页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787501931224, 7501931224
条形码: 9787501931224
尺寸: 25.7 x 20.8 x 1 cm
重量: 481 g
作者简介
作者：(日本)猪野雅孝  译者：李跃静 客力洪
内容简介
《家庭育儿教室:婴幼儿健康百科》内容简介：宝宝哭的时候，要抱抱他，给予他很好的呵护。宝宝的身体不适时，爸爸和妈妈会不安。宝宝也会处在一种不安的状态下。此时，请多抱抱孩子。这不仅限于婴儿，即使孩子上了学小学，身体不舒服时，也要给予足够的呵护与鼓励，比如抚摸、握手等，也可以抱抱孩子。
希望《婴幼儿健康百科》能对您孩子的健康成长有所帮助。
目录
第一章
这时该怎么办？
不同症状的应对办法
发现宝宝举止反常时要进行检查
发烧时
咳嗽时
呕吐时
腹泻时
便秘时
痉挛发作时
鼻塞
口腔炎
眼屎
突然剧烈哭闹
孩子喜欢的喂药方法
糖浆
药末
栓剂
药膏
眼药
日常必备的急救用品
第二章
对症诊断
发烧
咳嗽
出疹
腹泻
呕吐
腹痛（婴儿大哭）
第三章
婴幼儿的疾病
传染性疾病
麻疹
风疹
水痘
流行性腮腺炎
幼儿急疹
溶链菌感染症（猩红热）
流感
百日咳
水疱
破伤风
日本脑炎
手足口病
传染性红斑
疱疹性喉炎
游泳池热
新生儿疾病
黄疸
产瘤
头皮血肿
颅内出血
新生儿黑便症
脐炎
脐肉芽肿
母子感染
胎便吸入综合征
鼻泪管闭塞
低出生体重儿
先天性代谢异常
染色体异常
出生时的口部疾病
脑·神经疾病
癫痫
热痉挛
脑膜炎
脑炎
婴儿瘫
呼吸系统的疾病
感冒综合征
肺炎
急性支气管炎
喘息性支气管炎
毛细支气管炎
哮吼性综合征
流感
心脏、血液疾病
先天性心脏病
心肌炎·心外膜炎
川崎病
紫癜
血友病
贫血
心律失常
心脏杂音
胃肠疾病
急性胃肠炎
乳糖不耐症
婴儿腹泻
肠套叠
肥厚性幽门梗阻症
腹股沟斜疝
脐疝
食物中毒
阑尾炎
丙酮血性呕吐症
肾脏、泌尿系统、生殖系统疾病
急性肾炎
肾病综合征
尿路感染症
膀胱炎
龟头包皮炎
外阴道炎
阴囊水肿
隐睾
骨骼、关节、肌肉疾病
斜颈
先天性股关节脱臼
0型腿.X型腿
漏斗胸
肘内翻
弹簧指
单纯性股关节炎
运动障碍
皮肤疾病
脂溢性皮炎
乳儿性湿疹
特异性皮炎
痱子
尿疹
皮肤念珠菌感染
虫蜇症
荨麻疹
水疱
瘊子
水疣
痣
眼部疾病
结膜炎
斜视
麦粒肿
屈光不正
色觉异常
弱视
耳朵疾病
急性中耳炎
渗出性中耳炎
……
第四章 了解，才会安心 饮食·检查·应急措施
第五章 糟糕！事故与受伤
第六章 种种担心的事情
第七章 最近令人担心的关于孩子的话题
标题：农场和郊外-沃尔夫奇趣世界翻翻书
图书信息
【作者】： [意]伊丽莎贝塔·达米 [意]阿德里亚娜·塞壬 文 [意]马修·沃尔夫 图
【译者】： 荣信文化 编译
【出版社】：未来出版社
【出版日期】：2011-5-1
内容简介
这套纸板翻翻书是世界著名童书插画家托尼·沃尔夫之子马修·沃尔夫的作品，每一本书都是一个五彩缤纷的童话世界。书里面有很多有趣的小翻页，每一页都藏着不同的精彩。小朋友可以跟随众多拟人化的可爱动物们一起畅游，感受多姿多彩的城市生活。本书不仅能让小朋友开阔视野，增强动手翻阅的能力，还能在快乐的游戏中认知形状、数字、反义词、英文字母，学习社会行为规范。
本册为《农场和郊外》。
标题：茶香飘万家：家庭健康茶食自制手册
图书信息
出版社: 中国中医药出版社; 第1版 (2009年7月1日)
平装: 255页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787802316263, 780231626X
条形码: 9787802316263
尺寸: 23.6 x 16.4 x 1.6 cm
重量: 440 g
内容简介
《茶香飘万家:家庭健康茶食自制手册》是一本介绍茶叶各种利用方式的科普读物。全书共分5篇：第一篇系统总结了茶的医疗保健价值及其在各方面的应用情况；第二篇介绍了茶在饮料方面的运用概况及应用实例；第三篇介绍了茶在食品加工方面的运用概况及应用实例；第四篇介绍了茶在菜肴方面的运用概况及应用实例；第五篇介绍了茶在中药方剂方面的运用概况及应用实例。在书的有关章节还涉及饮茶常识及各类茶产品的制作方法等内容。
书中共收集整理了茶饮料配方及制作方法84例、茶食品配方及制作方法196例、茶菜肴配方及制作方法394例、各类药茶方剂及功效297例。此外，还介绍了茶在其他方面的应用实例数十例。
《茶香飘万家:家庭健康茶食自制手册》融知识性和实用性于一体，对广大茶叶工作者和饮茶爱好者能系统了解中国茶叶、科学饮茶用茶、全面利用茶叶资源，以及享受和宏扬中华茶文化等均有参考价值。
目录
基础篇
（一）饮茶有大益
抗氧化、抗衰老
抗癌、防癌
增强免疫功能
调节血脂、血糖、血压及预防心血管疾病
抗辐射
杀菌、抗病毒
抗龋齿
美容
其他保健作用
（二）茶的多种用途
用于饮料
用于食品
用于菜肴
用于医药
用于保健品
用于护肤和美容品
茶在其他领域的运用
（三）饮茶有诀窍
如何选择茶叶
如何判断茶叶品质？
如何鉴别茶叶
如何保存茶叶
泡茶的学问
合理饮茶
慎用茶叶的几种情况
二、茶饮篇
（一）茶饮概述
（二）茶饮配方及割法
三、茶段篇
（一）茶食品概述
（二）茶食品配方及制法
四、茶菜篇
（一）茶菜概述
（二）茶菜配方及做法
五、药茶篇
（一）药茶概述
（二）药茶方剂、用法及功效
保健养生类
儿科类
妇科类
化痰止咳类
降脂、减肥类
解酒、排毒类
美容类
清肝、明目类
清热、解表、解毒类
清热、利湿类
外用类
五官科类
消炎、止痛类
治鼻、咽病类
治感冒类
其他类
附录：茶的妙用
主要参考文献
标题：活过100岁：揭开人类活过百岁的奥秘
图书信息
出版社: 世界图书出版公司; 第1版 (2010年2月1日)
平装: 161页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787510009129, 751000912X
条形码: 9787510009129
尺寸: 23.8 x 16.4 x 1.6 cm
重量: 340 g
内容简介
《活过100岁:揭开人类活过百岁的奥秘》内容简介：为什么人通常不是自然衰老和死亡？这是因为人的不良心态、不合理的饮食和缺少运动，尤其是人的不良生活方式、不科学的生活规律造成的。《活过100岁;揭开人类活过百岁的奥秘》就为大家介绍如何拥有好的生活方式和生活规律。解决了以往人们不良的生活方式和生活规律产生的问题，教会大家如何调整出决定人长寿的好心态，每天怎样膳食，怎样有好的饮食规律等。《活过100岁;揭开人类活过百岁的奥秘》从始至终贯穿着食物养生防病、治病无副作用等一系列观点，并提出不同体质的人如何进行适宜的锻炼，向人们展示出健康的生活规律。从心理、饮食、食疗、睡眠、运动、抗衰老等多方位、多角度阐述延年益寿的方法，帮助人们抵抗衰老。
目录
第一章 剖析人类的生与死
一、人的自然寿命究竟有多长2
（一）生长期、性成熟期推算法2
（二）细胞分列次数计算法3
（三）染色体疫粒酶法3
第二章 心态决定人类生死的奥秘
二、人的自然寿命是百岁以上3
（一）为什么人不能自然衰老和死亡4
（二）为什么有人能活到百岁以上4
一、心态好才是人生存的根本5
（一）笑就是心态好6
（二）从容就是心态好8
二、心态好坏牵动着人的存与亡8
三、“达背疮”的治疗说明了什么11
第三章 调整好心态的奥秘
一、怎样调整白领族的好心态14
二、如何调整中年人的好心态16
三、要调整中年女性的好心态19
四、要善于调整老年人的好心态22
第四章 维生素的奥秘
一、维生素B族在人体中发挥的任用25
（一）维生素B1（硫胺素）的作用26
（二）维生素B2（核黄素）有重要用处26
（三）维生素B3（烟酸）起什么作用27
（四）维生素B12（钴胺素）用意所在28
（五）维生素B5和维生素B6的来源28
二、叶酸解决了哪些问题29
三、维生素A有何作用29
四、维生素c是抗坏血酸31
五、维生素D的好处32
六、维生素E是生育酚33
七、维生素K是甲醌33
八、什么是脱氢表雄甾酮34
九、纤维素为什么重要34
十、L-肉碱的妙处35
十一、胆碱的重要性35
十二、维生素PP的用处36
十三、类维生素P又是什么37
十四、辅酶Q10的重要角色37
十五、补充维生素切勿过量37
十六、中国人碗里普遍缺些什么38
第五章 矿物质的奥秘
一、钙的补充与效用39
（一）女性缺钙的4个时期40
（二）人体究竟需要多少钙42
（三）因病选择合适的钙43
（四）人老后体内钙会重新分布43
（五）何时补钙最有效43
（六）降压补钙是一致的43
（七）适当补钙对眼好44
二、镁的作用45
三、钾的用处46
四、硒的作用46
五、硼的妙处47
六、锌的用处最多47
七、铬起什么作用49
八、锰的效果49
第六章 饮食文化与人类生存的奥秘
一、科学饮食能长寿的奥秘52
（一）七分饱正好53
（二）平衡营养才健康53
（三）吃粗粮是防治百病的关键54
（四）吃精粉比不上吃标粉58
二、健康从饮食中来的奥秘58
（一）碱性食物有益皮肤59
（二）酸碱食物的比例是多少60
第七章 四季饮食的奥秘
一、春季如何调理饮食63
二、夏季怎样调理饮食65
（一）夏季怎样吃出健康65
（二）夏季吃水果的奥秘66
（三）夏季喝什么最好68
三、秋季饮食注重什么70
（一）适合秋季吃的食物71
（二）秋食红枣的奥秘72
四、冬季饮食的秘诀73
（一）萝卜饮食之奥秘73
（二）香菜的药用价值75
第八章 饮食辅助治疗疾病的奥秘
一、食物治病除病根79
（一）要想瘦的妙招79
（二）治缺铁性贫血的新招81
（三）治胃肠疾病的妙招82
（四）治糖尿病的高招83
（五）治肝胆疾病的新招85
（六）治疗心脏血管病的高招88
第九章 长寿是吃出来的
一、健康是吃出来的92
（一）男性的健康吃出来的93
（二）女性的健康吃出来的95
二、女性迅速衰老的根源100
（一）雌激素分泌失调使女性衰老100
（二）感情使女性迅速衰老101
三、老人的健康吃出来102
四、治疗慢性疾病食谱103
第十章 抗脑衰老的奥秘
一、延缓脑衰老的秘诀105
（一）勤用脑延缓脑衰老106
（二）多动指腕延缓脑衰老107
（三）食疗延缓脑衰老108
二、合理饮食延缓脑衰老109
（一）每天摄入多少脂质对头脑好109
（二）蛋白质等营养对脑最佳109
（三）对脑有好处的食物110
（四）保持头脑年轻的食物112
（五）防止脑老化的食物112
（六）延缓脑衰老的益智食物112
（七）食低胆固醇食品可预防脑溢血112
……
第十一章 延缓人体老的奥秘
第十二章 运动延缓衰老的奥秘
第十三章 美容美体的奥秘
第十四章 熬夜族保健的奥秘
标题：女性一生保健方略
图书信息
出版社: 人民军医出版社; 第1版 (2005年1月1日)
平装: 464页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 7801945166
条形码: 9787801945167
尺寸: 20 x 13.8 x 2.2 cm
重量: 481 g
作者简介
兰政文，男，副教授。1970年毕业于重庆医科大学儿科系，随即分配到四川省达州卫生学校任教，并做临床工作，有20余篇医学论文在《中级医刊》、《医师进修杂志》、《临床汇萃》、台湾《东阳药刊》等国家级、省级医学学术刊物发表。  
自91年起，教余开始撰写大众医学文章，迄今为止已在《家庭医生》、《大众健康》、《大众医学》、《文汇报》健康版、《澳门日报》、台湾《健康文摘》等报刊发稿近千篇，并先后获得中华医学会《优生优育优教征文一等奖）（1991年）、中国科协《生命与健康全国科普征文金奖》（2001年）。
内容简介
作者以女性一生为主线，分10个年龄段，分别就营养、美容、孕育、运动、保健及隐私病的防治知识，做了生动形象的阐释，紧扣生活，将临床体验、心得与最新医学信息熔为一炉。观点科学，理念新颖，策略实用。无论何种职业与年龄的女性，都可从中找到所需。
本书话题新鲜活泼，语言机智幽默，一读就懂，一看就会，科学实用。适合于一切关爱自己的女性及关爱女性的男士。
目录
A章含苞待放·少女
少女是女人一生中最可爱的时光，如含苞待放的花蕾，顶着晨曦中的露水，羞怯地等待着日出后的绽放，稚嫩的身体在悄悄地发生着变化，也许就在一夜之间，一个天真活泼的小女孩就有了自己不愿启齿的秘密。她们开始有意掩饰身体的变化，然而细心的妈妈们此时应该告诉并祝贺孩子——你已经成为一个女人了！
初潮，花季少女的报春信使
初潮来了你咋办
求美少女遭遇月经“报复”
别让幼稚心结出酸果
热恋少女，你能让性爱走多远
少女要健美，营养是关键
掀起处女膜的盖头来
女孩长不高，可能是卵巢闯祸
小问题惹来大麻烦
胸部“挺”好的秘笈
青春期女孩的“心事”
女孩离不开蛋白质
餐桌上的健美灵丹
少女的青春“杀手”
B章豆蔻梢头·青春
花儿悄悄地伸展着，展示着她娇媚的笑容，亭亭玉立的少女素面朝天也会引来无数羡慕的目光，于是她们便有了旁若无人的笑闹，一颦一笑之间全都是青春的骄傲。这是大自然的馈赠，学会爱护才会使青春更艳丽！爱美之心人皆有之，如何让青春更美，除做脸部的“表面工程”之外，还要学会健与美的结合，让动感中的青春更有活力！
影响肤色的五大凶手
青春期的“补钙工程”
打造“瘦脸美人”
女人的脸不是试验田
春风“吹”来青春痘
健美锻炼小心黄牌
化妆治病也致病
按体质进食的健美秘诀
美不美，八杯水
抓住打造美足的黄金季节
睡出花容月貌来
你的脸蛋儿几点了
多“碱”少“酸”，吃出皮肤美
用食物圆你“香妃”梦
药膳令颜美如玉
春天护肤备忘录
电脑丽人打造方案
淑女是怎样练成的
时尚女性的美唇奥秘
三肌练出女人味
全面认识美，科学获得美
用汤滋润女人
C章梨花带雨·恋季
花儿终于在阳光雨露的滋润下露出了诱人的花蕊，引来了蜂蝶翻飞，朦胧中爱神悄悄地闯入少女的心扉，骄傲的小公主开始有心事了，会发呆，爱听流行歌曲了！ 人们常说恋爱中的女人最美丽，这与身体中的激素是分不开的！
爱你有商量
做做“性梦”又何妨
对付“宫血”的五大“武器”
青年女性的最大“心病”
乳房与性：一生难解的情缘
女性何来前列腺炎
嗓音也要美容
职业女性遭遇偏头痛
防范尿路感染，女性度夏的必修课
附件炎盯上坐班女性
少女赴约避险期
乳房也得结核病
为何乳腺癌春季多发
好婚姻是一剂良药
D章花开并蒂·初夜
一朵盛开的鲜花，不是被继续养在肥沃的土壤里，就是被摘下放到了一个漂亮的花瓶中，如何让这朵美丽的花儿继续绽放她的美丽，这就需要一个用心的护花使者！男人宽厚的胸膛将小鸟般的女人拥入怀中，那种呵护使女人更加妩媚，和谐的家庭生活，使女人的幸福不知不觉写在脸上。
享受初夜要按“章”行事
洞房夜遭遇险情
特殊部位的特殊用药
白领丽人巧妙应对性冷淡
尖锐湿疣有“李鬼”
夫妻合力保尿路
健康监护，互利互惠
性欲规律大公开
声音是性爱的催化剂
鲜为人知的蜜月病
子宫畸形与医学对策
卵巢因何提前“下岗”了
解读阴道三大奥秘
呵护好你的生命门户
阴蒂——女性保健的一大盲区
阴道的庐山真面目
大阴唇——女性的阴囊
外阴也会营养不良吗
阴道分泌液大揭秘
内分泌失调——现代女性的噩梦
痛经掩盖大毛病
E章暗结爱果·避孕
爱心的呵护，使青春之花继续骄傲地绽放着，如何避免过早地结下种子，不让“不速之客”登门是非常重要的，但当那些不安分的“小蝌蚪”游来时，该怎么办？将避孕进行到底，是许多青年人的选择，越来越多的人不愿早早被孩子拖住后腿，她们还没玩够，避孕就成为首选。
你会用早孕试纸吗
如何处置腹中的“不速之客”
意外怀孕的解救方略
“人流”术后话保健
将避孕进行到底的宫内放环
服药避孕贵在科学
详细目录请见书本
标题：濑尾晶
基本信息
濑尾 晶（せお あきら，Seo Akira）  
游戏《月姬PLUS-DISC》、《歌月十夜》、《MELTY BLOOD》人物
声优：水桥香织（《MELTY BLOOD Actress Again》）
性别：女
身高：153cm
体重：41kg
三围：B73　W59　H82
相关情节
在月姬PlusDisk番外篇《幻视同盟》中登场。《歌月十夜》中也友情客串了一把。在浅上女子学院中与远野秋叶、月姬苍香以及三泽羽居是好友。
和秋叶有着特别长时间的交情，秋叶中学学生会时代起的后辈。
很仰慕秋叶，也知道秋叶恐怖的地方而有所畏惧，有趣而奇怪的立场。
偷偷地参加同人活动，学院中知道这个事情的不多。
据传为了瞒着秋叶，大半夜在洗手间做地下党。
比起容貌更容易被男性的声音所吸引，
通过电话听到志贵的声音，对她或是时速500公里的冲击吧。
开始对志贵抱有仰慕般的好感，但是之后因为害怕秋叶电话也没能接。
有着能够预测未来，将其以映像的形式加以观察的力量（未来视），
因为这个原因被卷入了杀人事件。
志贵说：你要是妹妹的话就好了啊
这话被秋叶知道了肯定两个人都要倒霉。
既然能在浅上女子学院读书，肯定是哪家的大小姐。
家里是青森地区的大酒商。她本人酒量也相当好。
描述原文：
这女孩叫濑尾晶。
初中二年生，在学生会里担任会计。
冷静有所欠缺，然而思考的迅速与直感的敏锐超乎常人，当组织者虽不可能但作为辅助者是最有希望的苗子。
同时亦是气氛制造者，只要有她在，会议就能顺利地进行下去。
与《空之境界》濑尾静音的关系
同样拥有“未来视”，这一点很重要。
另外据考证，《歌月十夜~宵待闲话》中的濑尾晶很可能就是濑尾静音直系亲属。
但是也有可能是蘑菇偷懒了也说不定呢。
标题：小镇里的国界线
基本信息
导演: 辛南 塞丁 (Sinan Cetin)
编剧: Gulin Tokat/ 辛南 塞丁 (Sinan Cetin)
类型:喜剧/ 剧情/ 历史/ 爱情
制片国家/地区:土耳其
语言:土耳其语
上映日期:1999-03-05