标题：怀孕红宝书:孕妈妈最关心的1000个孕产保健问题
图书信息
书 名：怀孕红宝书：孕妈妈最关心的1000个孕产保健问题
作　者：（美）杰弗里·瑟斯顿
出版社：化学工业出版社
出版时间： 2009-6-1
ISBN：9787122049445
开本：16开
编辑推荐
每位孕妈妈都需要的怀孕圣典，美国妇产科专家提供给您从受孕到分娩的全程指导，“一问一答”，您想知道的、需要知道的孕产保健问题，“红宝书”都为您准备好了。
权威专家——本书作者杰弗里·瑟斯顿博士是美国西南医学院妇产科副教授，从事妇产科临床工作20余年，迄今为止，亲手接生过的宝宝已有6000多个。积累了大量孕产保健护理经验，是孕妈妈值得信赖的孕产专家。
全程呵护——作者将20年妇产科临床实践浓缩为1000个问题，孕妈妈不知道的、想知道的、应该知道的孕产保健问题“一网打尽”，为孕妈妈提供怀孕、分娩和产后护理的全程指导，呵护妈妈宝宝的健康幸福。
图书目录
第一部分　准备怀孕
做好准备
1.如果准备怀孕，我应该注意些什么呢？
2.我正在吃避孕药，为了准备怀孕，我应该提前多长时间停药呢？
3.一旦我开始尝试怀孕，有哪些药物或者化学物质是我一定不能接触的呢？
4.在我怀孕之前，有没有哪些事情是一定要做的呢？
准备怀孕
5.在我的月经周期中，什么时候最适合怀孕呢？
6.在什么情况下我应该担心不孕症呢？
孕前检查
感染和疫苗接种
7.在准备怀孕前，有什么检查是我必须要做的吗？
遗传疾病：孕前的遗传筛查
8.有哪些单基因遗传病（如果是携带者的话）可以在怀孕前被检查出来呢？
9.如果我是隐性遗传病的基因携带者，那么我的孩子受影响的概率有多大呢？
10.泰-萨克斯病是什么病呢？
11.什么是纤维囊泡症呢？什么样的人应该做检查呢？
12.什么是地中海贫血呢？什么样的人应该考虑做检查呢？
13.什么是镰刀状贫血？什么样的人应该去做基因检查呢？
14.如果我是上述那些隐性基因的携带者的话，我应该怎么办呢？
15.还有其他形式的遗传病吗？
染色体疾病
16.单基因遗传病和染色体病之间有什么区别呢？
17.新生儿带有先天缺陷的比例是多少呢？
18.最常见的染色体病是什么呢？
19.什么是多因素缺陷呢？
20.先天性心脏缺损有哪些类型呢？
21.什么是开放性神经管缺损呢？
22.还有哪些多因素缺陷呢？
23.我听说过脐突出和腹裂两种缺陷，请问这具体是怎么回事呢？
规划你的保健护理
选择医生、助产士和医疗机构
24.我应该怎样选择适合我的产科大夫呢？
25.委员会认证是什么意思呢？
26.要是我只需要一名助产士，而不是妇产科大夫呢？
27.我应该如何决定在哪里分娩呢？
孕前体重
28.怀孕前我的体重在什么范围内比较合适呢？
饮食和药物
29.在我知道自己怀孕之前，是不是就应该注意饮食以及用药呢？
第二部分　怀孕伊始生理变化孕期不适
我真的怀孕了吗？
30.怎样才能知道我是不是怀孕了呢？
31.一旦知道自己确实怀孕了，那我首先应该做什么呢？
32.我怎样才能知道我的预产期呢？
33.每一个妊娠的三月期都有多长呢？
34.如果我不知道末次月经时间，或者它根本就没有来的话，那我如何才能知道我已经怀孕多久了呢？
35.在第一个三月期内，为了保证胎儿的安全我需要特意做什么事情吗？
流产
36.什么是流产？
37.怎样才能避免流产呢？
38.我曾经有过一次流产，请问这会不会增加我下一次流产的危险呢？
39.如果我曾多次流产，但是抗体检查正常，这种情况怎么办呢？
40.我的朋友在使用孕酮阴道栓剂来预防流产，这有用吗？
41.我怀孕6周了，阴道突然开始出血，请问我应该怎么办呢？
42.我朋友几个月前流产了。有人告诉她，是因为她在搬家的时候搬了太多东西所致。请问这种说法对吗？
43.我怎样才能知道自己流产了呢？
44.如果我流产了，医生们会做些什么呢？
45.我听说刮宫术会给我的子宫留下伤疤，并使以后很难再次怀孕。请问这是真的吗？
46.什么是萎缩卵或者空囊胚呢？
47.我听说流产好发于第11～12周。可是我记得你（本书作者）说过，第10周之后便基本上脱离危险了啊？ 
48.什么是中隔子宫呢？
49.我的母亲受到了乙烯雌酚影响，怎么会导致我流产呢？
50.除了乙烯雌酚之外，还有什么可能造成子宫颈内口松弛症呢？
51.流产后多久再次尝试怀孕比较合适呢？
异位妊娠
52.什么是异位妊娠呢？
53.我如何才能知道自己是否有异位妊娠的危险呢？
54.如果我曾有过一次异位妊娠，那么以后怀孕时异位妊娠的危险会增加吗？
55.我怎样才能知道我是否患了异位妊娠了呢？
56.如果我异位妊娠了的话，可不可以用服药来代替手术治疗呢？
早孕反应
57.自从怀孕六七周以后，我就总觉得恶心，请问有什么办法缓解吗？
58.为了减轻恶心、呕吐，哪些东西是我应该避免的呢？
59.我并不是在早上起来的时候感到难受，而是在晚上上床前，并且没有什么办法可以缓解。请问我可以服用哪些药物呢？
60.我的早孕反应实在太严重了。为了避免呕吐，我或者不吃东西，即使吃也只是吃一点点垃圾食品。请问这样会不会让我的胎儿有营养不良的危险呢？
61.在我上次怀孕的时候，曾因为妊娠剧吐而住院3个星期。请问我这次应该怎样避免妊娠剧吐呢？
62.为什么只有一部分怀孕女性会患妊娠剧吐呢？
饮食指导和体重增加
简介
饮食指导
63.当我能够正常饮食后，有哪些食物是我必须吃的呢？比如牛奶和奶酪？
64.有哪些食物是我一定不能吃的呢？
65.如果在我怀孕期间营养摄入一直不好会怎么样呢？
66.照您所说，既然饮食并不很重要，那我是不是就可以忽略这个饮食指导呢？
67.那么当前的饮食指导是什么呢？
68.我每天应该摄入多少卡的能量呢？
69.自打我怀孕以来，我吃甜食的瘾就越来越大了，请问糖对于我来说是坏事吗？
70.人工甜味剂怎么样呢？我看现在到处都在用阿斯巴甜啊？
71.那请介绍一下碳水化合物吧，我以为碳水化合物就是指糖呢。
72.那蛋白质的摄入标准呢？
73.我知道牛奶是好东西，可以补充蛋白质和钙质，但我喝牛奶之后就会腹痛，有时候甚至会腹泻。请问我应该怎么办呢？
74.那我是不是不应该吃含脂肪的东西呢？
75.我特别担心我的胆固醇。在体检的时候，我的胆固醇含量超过了250毫克分升（6.5毫摩升）。这是不是意味着我一点都不能碰脂肪了呢？
76.我听说鱼肉可以提供必需脂肪酸。这些必需脂肪酸有什么用呢？
77.怀孕期间我应该喝多少水呢？我听人说应该多喝水是吗？
78.我真的不能喝酒吗？可是我朋友的医生说偶尔喝一±?没什么关系啊？
79.关于补充铁和矿物质，我应该注意些什么呢？
80.怀孕期间，我需要补钙吗？
81.孕期补碘安全吗？
82.我听说多吃盐对孕妇不好，那补充钠呢？
83.人们推荐各种各样的维生素，这把我搞糊涂了。我到底应该如何补充维生素呢？
84.为什么说补充叶酸是必须的呢？
85.我母亲说她怀孕的时候曾注射过维生素B12，请问现在还需要这么做吗？
86.怀孕前我曾服用维生素B6来治疗月经前期综合征，请问在怀孕期间，我还需要继续服用吗？
87.我需要多少维生素C呢？
88.如果我严格按照饮食指导上面说的做，那我怀孕期间体重应该增加多少呢？
89.我怀的是双胞胎，而我的体重指数正常，那我的体重应该增加多少才正常呢？
90.怎么才能知道我体重增加的速度是否合适呢？
91.我增加的体重会体现在身体哪些地方呢？
92.我严格按照饮食指导说的做，不吃甜食和脂肪，每天只增加不多于300长的能量摄入，为什么我还是超重呢？
活动与锻炼
93.在第一个三月期，我应该避免进行哪些活动呢？
94.我应该在第一个三月期内锻炼吗？可我总是感觉筋疲力尽啊？
95.在怀孕期间，我应该限制运动量，并将脉搏控制在140次分以下吗？
96.我听说胎儿比我更能忍受缺氧，请问这是真的吗？
97.我听说孕妇不应该仰卧着进行锻炼，甚至也不应该仰卧睡觉。我的心理助产法老师也是这么说的。请问这种说法对吗？
98.那么我是不是就可以不再在意仰卧这件事了呢？
99.在什么情况下，我必须要侧卧呢？
100.怀孕期间锻炼的一些基本指导原则是什么呢？
101.我应该继续进行力量练习吗？
102.在什么情况下，我不能进行锻炼呢？
103.如果我怀的是双胞胎，可以锻炼吗？
旅行
104.怀孕会对我的旅行计划造成什么影响呢？
105.飞机对孕妇有限制吗？
106.在公路旅行中，我应该怎样照顾自己呢？
107.我们计划圣诞节的时候去爬山，请问海拔对怀孕有影响吗？
沐浴
108.我可以洗热水澡吗？我听说洗浴盆热水澡可能损害胎儿的神经系统，是吗？
性生活
109.怀孕期间的性生活安全吗？
110.怀孕后我的性欲越来越强，可我丈夫却失去了兴趣！请问他是不是有什么问题呢？
111.我朋友告诉我，怀孕期间的性生活会很疼，请问为什么呢？
112.在哪些情况下，不能在怀孕期间有性生活呢？
113.在什么情况下，性生活是必须的呢？
孕妇装
114.我应该穿什么样的孕妇装呢？
115.为了保护身体，我需要系孕妇腰带和背带吗？
116.我一定要穿那种可以提到肚子上面的孕妇内裤吗？
117.为什么同事们总说我的肚子看起来很小呢？
生理变化和孕期不适
疲劳
118.我感到太疲惫了，怎样才能好受一点呢？
子宫与卵巢
119.我的子宫都会有什么变化呢？
120.我刚怀孕12周就觉得身体右侧有压迫感，而且有时候真的很疼。请问这是我卵巢的问题吗？
121.在怀孕期间我还会继续排卵吗？
盆腔压迫
122.下身感到压迫正常吗？
123.可我这次感到的压迫感比我第一次怀孕时还强，有时候甚至像有东西要掉出来一样。这会不会有什么问题呢？
背部疼痛
124.我还没度过第一个三月期，可是后背已经开始疼了。我能做些什么缓解疼痛吗？
水肿
125.我的腿突然间像疯了似的开始水肿！现在脚肿得已经穿不下鞋了，而袜子把腿勒出了印儿。这是怎么回事啊？
泌尿系统（膀胱和肾脏）
126.怀孕之后我的泌尿系统会有哪些改变呢？
127.每当我咳嗽、大笑、打喷嚏时都会小便失禁，甚至弯腰或身体晃动也会。这是否正常呢？
128.我一天到晚总是想排尿，这正常吗？
129.我听说医生会对我定期进行尿检，是吗？
腹部不适
130.我确实感到盆腔受到压迫并且排尿增加，但同时我总感觉下腹部有刀割样锐痛，每次只持续几分钟，时左时右。这正常吗？
131.我已经怀孕23周了，现在我觉得肚脐右侧有时会有锐痛。这是怎么回事呢？ 
132.我怎么才能知道哪种腹痛正常，而哪种可能引起严重后果呢？
便秘与胃肠不适
133.什么是胃肠道呢？
134.烧心感是怎么回事呢？
135.我听说胃肠道会因怀孕而改变，那我会便秘吗？
136.我会患上痔疮吗？
137.我总是不停地分泌唾液，甚至很难把它们咽下去。我这是怎么了？
138.我突然想吃一些非常奇怪的东西，比如后院的泥土、盆景里的土以及洗衣店里的染料。可这些东西怎么可能吸引我呢？
阴道卫生与分泌物
139.我觉得我的下身好像都“变大”了，这正常吗？
140.我听说使用灌洗器清洗阴道不好，可是我阴道分泌物多得不正常。如果我在怀孕期间使用的话，安全吗？
141.我知道怀孕期间阴道分泌物会增加，但它现在突然有了臭味并且阴部开始瘙痒。我应该怎么办呢？
毛发
142.我一个朋友刚刚生下孩子，却开始整把整把地掉头发。这很常见吗？
143.我怀孕25周了，但脸上和腹部突然长出了黑色的毛发。我患什么病了吗？
144.怀孕期间我可以染发和烫发吗？
皮肤
145.我怎么能避免出现妊娠纹呢？
146.我的脖子、胸部和胳膊上出现了好多红紫色的小斑点，这都是些什么呢？
147.我脸上的粉刺甚至比青春期时还要严重，这是怎么回事啊？
148.我丈夫说我的手心看起来比他还红，这正常吗？
149.我全身各处突然长满了粗糙的，呈褐色的小痣，这是些什么呢？
150.我的眼睛与面颊周围皮肤变成棕色了，这是怎么了？
牙齿和指甲
151.在怀孕期间，我需要对我的牙齿做一些特殊护理吗？
152.牙医发现我牙齿上有个洞，她希望给我照X光片并把那个洞补上。我是否应该等到分娩后再补牙呢？
153.我出现牙龈肿胀并时有出血，我应该多吃些维生素吗？
154.我有一块牙龈肿的像肿瘤一样，这到底是什么呢？我应不应该切除它呢？
155.我自从6岁起就再没流过鼻血，可上周我突然流了3次，这是怎么回事啊？
156.我的指甲经常会折断，请问我需要补钙吗？
乳房
157.什么时候乳头疼痛才会停止呢？
158.我刚怀孕8周就感觉乳房已经充盈了，请问它们在怀孕期间还会继续增大吗？
159.在12周的时候，我的乳头倒是不疼了，但它们现在看起来变大了。它们到底还会出现什么变化？
160.我乳房所发生的变化会在产后消失吗？
161.我听说每天用毛巾搓乳头几次，并用手指揉搓它们，可以使乳头变得坚韧，并避免它们在哺乳期间受伤。这是真的吗？
162.刺激乳头可以引发子宫收缩吗？
163.我曾经做过乳房填充，请问这会对怀孕造成影响吗？
164.我以前做过乳房填充，现在还能母乳喂养孩子吗？
165.怀孕期间我还需要做乳房自我检查吗？很难把现在的感觉和怀孕前作比较啊？
166.怀孕期间我可以做乳房X射线检查吗？
167.我曾经进行过乳房缩小术，请问我还可以母乳喂养孩子吗？
168.我的乳头不能隆起，即使刺激它也一样。那我应该怎么进行母乳喂养呢？
肌肉，关节和神经系统
169.怀孕后期，我的腹部肌肉会相互分离并留下一道大沟吗？
170.我的髋部不时会感到疼痛，而且走路的时候还会响。这是怎么了？
171.我右腿比左腿肿得厉害，这是不是不正常啊？
172.我的小腿总是在夜里抽筋，即使额外补充钙质也没有用。请问有什么办法吗？
173.从怀孕30周之后，我早晨醒来时就总感到双手麻木并疼痛，这是怎么回事啊？
174.面神经麻痹是怎么回事呢？
175.我的后腰疼得要命，这该怎么办呢？
176.我不光是腰部疼痛，而且从臀部往下一直到腿都在疼，这是因为肌肉劳损吗？
177.我的疼痛是沿着大腿内侧的，但又不是真正的背痛。这是哪种疼痛呢？
178.我怀孕28周了，现在我的脚底总是很痛，特别是脚后跟。这是为什么呢？
头痛
179.我的头痛变得频繁而严重了。这需要担心吗？我又能做些什么呢？
眼睛
180.我一直佩戴隐形眼镜，可是最近我突然又开始看不清楚了。我需要换眼镜吗？
181.我的视力一直很好，而最近突然开始看不见左前方和右前方了，就像用窗帘把两边挡住了似的。我需要担心吗？
182.我总能看到波浪一样的线条甚至“星星”在我眼前晃。我应该在意吗？
183.我的眼睛因过敏而红肿，我可以使用眼药水吗？
184.我儿子患上了传染性角膜炎，而现在我也得了。我应该做些什么呢？
血液，心脏和血管（亦见第九部分：心脏疾病）
185.怀孕会对我的心脏造成什么样的影响呢？
186.为什么我四肢的远端，特别是腿，每到晚上就开始肿胀呢？
187.我听说如果我不补铁的话，就需要输血。这是真的吗？
188.除了容量增加外，血液还会有其他变化吗
189.怀孕末期我是不是应该抽血保存起来，以防分娩时需要输血呢？
190.我的腿部有一点肿胀，但是右腿小腿有一块区域却感到明显的触痛，这会是血块吗？
191.我的小腿和大腿上长出了青紫色，多结的凸起，而现在这东西已经到了阴唇了。这是怎么回事啊？
192.怎样才能治好静脉曲张呢？
肺脏
193.怀孕期间肺脏会发生什么改变呢？
194.如你所说我在怀孕期间得到了更多氧气的话，为什么我还总是呼吸急促呢？
激素与性腺改变
195.怀孕会造成很多激素水平改变吗？
196.造成我身体改变的最重要的胎盘激素是什么呢？
197.雌激素水平是如何改变的呢？这种改变又是如何影响到我的呢？
198.怀孕期间有必要检测雌激素水平吗？
199.那另一个“女性”激素，孕激素如何呢？它的水平如何改变而又是如何影响我的呢？
200.怀孕期间有检测孕激素水平的必要吗？
201.如你所说，雌激素和孕激素都非常重要，那么“怀孕激素”又是什么呢？
202.HCG有什么作用呢？
203.为什么医生已经给我的朋友测过好几次HCG水平了？
204.胎盘还会分泌其他激素吗？
205.怀孕会对我的甲状腺造成什么影响呢？
206.我听说垂体也会受到影响，是吗？
207.垂体都能分泌些什么呢？
208.甲状旁腺是什么呢？
209.降钙素是什么呢？
210.我听说维生素D对于控制体内的钙非常重要，这是真的吗？
211.我听说怀孕会影响体内的类固醇水平。具体是怎么影响的呢？
212.难道女性也能合成雄性激素吗？
情绪
213.我怀孕9周了，并为能够怀孕而感到欣喜。但我现在却常在工作中勃然大怒。请问我会不会变成恶魔一般暴躁的人呢？
214.我已经怀孕20周了而且身体感觉很好。但我已经把自己锁在车里3回了！出门忘带钥匙，记不得想向医生询问些什么，连续3天忘记喂猫，甚至忘记了工作上的一个重要会议。这些都正常吗？
215.我怀孕31周了并对于怀孕很开心。我丈夫又是一个我遇见过的最好的男人。可为什么我的行为却如此烦躁不安呢？
216.我怀孕34周了。我从来都记不起做过什么梦，但从前几周开始我突然能记住了。而现在我总会做一些稀奇古怪的梦。这是怎么了？
217.我和丈夫上过了所有的培训课，我也曾与朋友谈论，或者自己读相关的书。但这一切都不能改变一个事实，那就是在第37周，当我历数所有注意事项的时候，还是被吓倒了。我怎么可能在分娩时记住那么多需要注意的事情呢？
第三部分　产前保健