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标题：玩转月球
基本信息
  ◆ 原    名: The Adventures of Pluto Nash
◆ 片　　名：玩转月球 / 星际冒险王 / 月球先锋
◆ 导　　演：罗恩安德伍德（Ron Underwood）　
◆ 主　　演：艾迪 墨菲 Eddie Murphy
罗莎里奥 唐森 Rosario Dawson
兰迪 奎德 Randy Quaid
乔 帕托利亚诺 Joe Pantoliano　
◆ 类　　型：动作（Action）　喜剧（Comedy）　科幻（Sci-Fi）　
◆ 国家地区：USA　
◆ 语　　言：English
◆ 发行公司：华纳（Warner Bros.）　
◆ 首映日期：2002年8月16日
◆ 制作公司：城堡石（Castle Rock）　Village Roadshow　
◆ 制作成本： +  (单位：百万美元)
◆ 首映票房：,182,900.00 (单位：美元)
◆ 全美票房：,420,079.00 (单位：美元)
◆ 片　　长：96分钟
◆ MPAA定级：PG-13 级
影片简介
2087年的月球，各种资源已被人类开发的差不多了。“淘金”热潮过后，这里重新变得荒凉与平静。但是，只要你有钱，想要什么，这里你就能买到什么。除了——
在月球一个被称作“小美洲”(little America)的城市里，布鲁托·纳什拥有一家月球最火爆的夜总会。而最近，他遇到了一点麻烦。以墨甘为首的一伙当地黑帮执意要强买下他的地方。
在这个黑帮的背后，还隐藏着更大的阴谋。一个叫做雷克斯的神秘家伙，正在进行着一个控制全月球的计划。
在地球来的美丽歌手迪娜、老机器人布鲁诺等人的帮助下，布鲁托开始了自己的反击……
推迟 再推迟
本片有着比较“悠久”的历史。作为一个科幻题材的影片，这种现象并不常见。在2000年9月本片就已制作完毕。最初影片是定在2001年4月6日的档期推出，结果延迟到2002年1月18日，而最后上映的日期终于定在了2002年8月16日。近十六个月的档期推迟，让人等得相当疲惫。而且，如果要从制作完成开始算起，到今天已经有将近两年的时间了。
仓库里的月球
如何将影片里的月球建设的既奇幻又不让人感到荒谬呢？不要以为这部影片里面有多少如同《骇客帝国》或是《魔戒》三部曲中的电脑特技处理。一切的月球景象，都只不过是制片商发现的一个大仓库里面的样子而已。在一个过去停有报废火车的大仓库里，他们建设出了让所有演员为之惊讶的未来月球城市。
月球在影片里被描绘成为一个人类和克隆人与机器人共同生活的星球。但是人们关心的问题仍然与当今的人类关注问题类似：“我们如何处理垃圾”，或是“我们如何合理利用水源”。不管是外观还是内部社会形态上，制作人都在注意使之能够贴近人们的心理认知，而不作奇怪的噱头让人感到不切实际。
甚至于你还可以找到这个未来月球的历史。因为编导们仿照美国西部的开发历程，架构了一个月球开拓史：
2010年，月球发现一种特殊物质的矿藏。同年，一股新的“淘金热”开始兴起；
2012年，第一个矿藏开发点在月球建立；
接下来50年内，随着新的开发点的建立，大量地球人迁移到月球，并逐渐形成了新的一代在月球土生土长的本地人。
演职阵容
导演朗·安德伍德1998年拍摄的怪兽题材影片《巨猩乔扬》（Mighty Joe Young）曾获得当年奥斯卡最佳视觉效果的提名，此前他还导演过一部题材类似的《从地心窜出》(Tremors，1990年），也是融合科幻与诙谐的怪兽电影。所以对于这部艾迪·墨菲领衔的喜剧科幻片，安德伍德也算是驾轻就熟。
至于说到演员艾迪·墨菲，就不用过多介绍了。这位不知疲倦的黑人喜剧明星凭借《肥佬教授》和《怪医杜利德》中的出色的表演天分和多变的角色风格，赢得了世界性的声誉。近期他和罗伯特·德尼罗合作出演《做秀时刻》(Showtime)，也获得了不错的票房。
新星罗莎里奥·唐森是在打败詹妮弗·洛佩兹、哈莉·贝瑞等大牌明星的竞争，才得到本片的主演资格的。她近期出演的影片还包括《黑衣人2》。
评论絮语
你可以怀疑本片的科幻成分的吸引力。毕竟日新月异的科技让这部两年前的作品多少显得有点跟不上最新潮流。片中提出的克隆、人型机器人等当时比较新的科幻概念，今天看来，有些过时的感觉。所以可能主要的买点，只是艾迪·墨菲那永远搞笑的表演了。
标题：魅姬
影视人物
  麦家琪饰演的魅姬魅姬（麦家琪 饰）是一个千年修炼的蜘蛛精。在兰若鬼寺的她可不是像现在这样美丽、温柔，而是一个残暴、凶悍，专以人的精气为食的女鬼。前多次逼迫聂小倩（徐熙媛 饰）为她诱惑男子。后因小倩背叛自己，将小倩嫁于黑山老妖，在阴月圣君七夜（聂远 饰）的阻止下，投奔阴月太后（朱晏 饰）。后因魔宫四分五裂，在逃亡的路上被上官玉儿所救，并与上官玉儿的哥哥上官远凡相恋，最后被月魔（朱晏 饰）坑害，先被上官玉儿下毒酒打回原形，而后为让恋人和她能永远活在他心里，所以自尽身亡，死前感叹了一句说：蓝魔，我  麦家琪饰演的魅姬跟你一样，都在人间找到我们自己的真爱。
图书信息
  书名：魅姬
作者：端木摇
出版社：北方妇女儿童出版社
出版时间：2010-11-1
ISBN：9787538550924
开本：16开
定价：29.80 元
编辑推荐
本是明媚的豆蔻年华，却被夫君狠心送入吴国为质。为了孩儿，她忍受了吴王兄弟俩长达十二年的凌辱，世人皆知她为魅姬，却不知倾城背后，她的隐忍与秘密。战国烽烟，秦赵相争，长平之战，秦宫风云，波云诡谲。从邯郸到咸阳，她舍弃了什么，又得到了什么？伊人冷艳，在遍体鳞伤后心狠手辣、运筹帷幄，最终将与谁携手共赴山林？本书将给你一段最为曲折、动人的爱情故事。
十二年凌辱，世人眼中最妖娆的魅姬，一袭霓裳惊艳秦王宫。
有人说她狠毒，她却为两个绝世男人念念不忘！
有时候，恨只是为了不让自己忘掉那爱……
内容简介
本是明媚的豆蔻年华，却被夫君狠心送入吴国为质。为了孩儿，她忍受了吴王兄弟俩长达十二年的凌辱，世人皆知她为魅姬，却不知倾城背后，她的隐忍与秘密。
然一世艳名岂能被寂寞生生掩埋？吴灭后，她得到两个男子的专情。
当世第一公子赵慕，文韬武略，惊鸿一瞥，痴心等候她十二载。
天下第一剑客无情，冷酷绝情，仗剑天涯，却只对她念念不忘。
战国烽烟，秦赵相争，长平之战，秦宫风云，波云诡谲。从邯郸到咸阳，她舍弃了什么，又得到了什么？伊人冷艳，在遍体鳞伤后心狠手辣、运筹帷幄，最终将与谁携手共赴山林？
闻弦歌而知雅意，寐兮？颂兮？风雅颂只不过是一场生灵涂炭的诗意抒怀。
作者简介
端木摇，处女座，现居苏州。热衷文字、历史和影像，从事房地产策划。深情在睫，孤意在眉，满怀萧瑟。 出版有《天阙绝歌之两朝皇后》、《匈奴王妃》、《情在南，爱在北》、《长恨歌》、《焚心似火》。
图书目录
序章 寐姬
上卷 鸾隐
第一章 宫杀
第二章 吴灭
第三章 无情
第四章 解毒
第五章 夙愿
第六章 赵慕
第七章 刺客
第八章 鸳鸯
第九章 天剑
第十章 思情
第十一章 醉意
第十二章 玉璧
第十三章 无泪
第十四章 楚翼
第十五章 惊情
第十六章 密谈
第十七章 怪病
第十八章 试探
第十九章 雷雨
第二十章 逼供
第二十一章 执念
第二十二章 炽情
第二十三章 美色
第二十四章 王剑
第二十五章 黄雀
下卷 铁血丹心
第一章 女子扶疏
第二章 公主盼兮
第三章 北疆之夜
第四章 沃阳战事
第五章 收复雁门
第六章 长平初捷
第七章 长平大战
第八章 暗箭难防
第九章 切肤之痛
第十章 日照鸣凤
第十一章 虚妄荣华
第十二章 激流暗涌
第十三章 日出东方
第十四章 月落乌啼
第十五章 情醉骊宫
第十六章 太子之争
第十七章 剑锋旖旎
第十八章 故人故梦
第十九章 情若惊涛
第二十章 风云突变
第二十一章 痛彻心扉
第二十二章 拨乱反正
第二十三章 明眸苍凉
嬴皓番外 雪兮鉴之
无情番外 携手归去
标题：花蝴蝶牡丹
植物形态
以下内容由中国植物图像库（中国科学院植物研究所）提供并参与编辑 花蝴蝶牡丹全株 花蝴蝶牡丹枝叶 花蝴蝶牡丹花果
标题：王小勤
南京艺术学院副教授
王小勤(1939.3—1999.5)山东济南人。擅长水粉画、漆画、美术教育。1958年毕业于西南美专附中，1963年毕业于四川美术学院工艺美术系，1981年毕业于南京艺术学院美术系理论研究生班，获硕士学位并留校任教。历任讲师、工艺系副主任、副教授，装饰艺术教研室主任。《艺宛》副主编。漆画《鼓动》获中国漆画展优秀奖；水粉画有《水乡秋色》、《五更天》、《鼓楼夕照》、《有新疆印花土布的静物》等，并被收藏；论文有《图案艺术与物质生产》、《古代图案试析》等；编著有《当代流行服装》(上、下册)、《漆画技法》、《商店美术设计》等。
美国约翰-霍普金斯大学教授
人物简介美国约翰-霍普金斯大学医学院神经科学系教授，千人计划教授、清华大学特聘"长江学者"讲座教授。
王小勤博士，1957年生，1984 年毕业于四川大学无线电系本科。1986 年获美国密执安大学 (University of Michigan) 电子工程及计算机科学系硕士学位。1991年获美国约翰-霍普金斯大学(The Johns Hopkins University) 医学院生物医学工程系博士学位。1992 至1995 年在美国加州大学旧金山分校 (University of California, San Francisco) 生理系Keck 神经科学中心做博士后研究并获得 Kleberg 博士后奖学金。1995 年至今在约翰-霍普金斯大学医学院生物医学工程系和神经科学系任教，任助理教授、副教授、教授。王小勤博士在听觉神经系统的编码机理研究中做出过若干重大的发现。因他对“听觉神经生物学做出的杰出贡献以及开创了在语音通讯生理机制研究中的实验和计算方法”，于1999 年获“ 美国总统青年科学家奖”（Presidential Early Career Awards for Scientists and Engineers）。
王小勤博士曾多次应邀在包括英国皇家学会 (The Royal Society, U.K.) 和美国国家科学院
(National Academy of Sciences, U.S.A.)所组织的专题报告会在内的重大国际会议上做学术报告并在 Science, Nature 等国际一流杂志上多次发表文章。曾担任美国国家卫生研究院 (NIH), 美国国家科学基金会 (NSF) 等若干机构的科研基金评审委员并为 Science, Nature, Nature Neuroscience, Journal of Neuroscience, Journal of Neurophysiology, Cerebral Cortex, Journal of Computational Neuroscience, Hearing Research, IEEE, Journal of Acoustical Society of America 等多种杂志审稿。 　
代表性研究论文Wang, X., T. Lu, R.K. Snider and L. Liang. Sustained firing in auditory cortex evoked by preferred stimuli. Nature 435: 341-346 (2005). Barbour, D. L. and X. Wang. Contrast tuning in auditory cortex. Science 299:1073-1075 (2003). Lu, T., L. Liang and X. Wang. Temporal and rate representations of time-varying signals in the auditory cortex of awake primates. Nature Neuroscience, 4:1131-1138, (2001).
Wang, X. On cortical coding of vocal communication sounds in primates. Proc. Natl. Acad. Sci. USA 97:11843-11849 (2000). Tallal, P., S. L. Miller, G. Bedi, G. Byma, X. Wang, S. S. Nagarajan, C. Schreiner, W. M. Jenkins and M. M. Merzenich. Language Comprehension in Language-Learning Impaired Children Improved with Acoustically Modified Speech. Science 271:81-84 (1996). Wang, X., M.M. Merzenich, K. Sameshima and W.M. Jenkins. Remodeling of hand representation in adult cortex determined by timing of tactile stimulation. Nature 378: 71-75 (1995).
标题：海鲢
海鲢（英文名:ladyfish）
海鲢也被称为梭鱼，广东沿海俗称烂肉梭，游速极快，力量很大，肉食性鱼类，主要以小鱼为食，常被沿岸渔民用流刺网、围网、定置网、拖网所捕获。也是海钓者的喜爱鱼类之一，上钩时挣扎力量很大，但很容易被出水面时的快速跳跃脱钩跑掉。
产地及产期:全世界的热带海域均有分布。栖秘于沿岸砂底。
经济价值:可食用，小刺较多，但肉质鲜美，一般制作成咸鱼。
海鲢（物种名称）
拉丁文名 Pachycormus
物种体长 …………………… 海鲢(5张)
物种体重 ……………………
物种食物 肉食
生存年代 侏罗纪
生存地点 Germany
地质层位 Ohmden,Holzmaden,Stuttgart Baden-Wurtemberg
辨认要决 ……………………
物种种类 海鲢目·海鲢科
特征：  体延长呈枪形，口大，鳞片细小易脱落。鱼体银白色，各鳍灰白色，尾鳍叉
习性：生活于热带海域。幼鱼会经狭首鱼期（leptocephalus stage）的柳叶形变态，此时全身透明，常浮游于沿岸沙泥底的浅水域及河口区。成鱼为外洋性的洄游鱼类，产浮性卵于大洋。泳速快，性凶猛且贪食。肉食性，以小鱼为主。
分布：印度-西太平洋热带海域，包括台湾四周海域。
介绍：俗名：新鳍鱼 亦作ten-pounder。
海鲢目(Elopiformes)海鲢科(Elopidae)与北梭鱼及大海鲢近缘的热带海产鱼，学名为Elops saurus。体细长，状似狗鱼，被银色细鳞，具沟槽，背鳍与臀鳍可平伏其中。肉食性。牙小而尖锐，腭下具喉板，体长达90公分(35吋)，重达13.6公斤(30磅)。幼体透明，如鳗。Ladyfish一名有时也用于其他海鱼，如北梭鱼(bonefish)。隆头鱼科(Labridae)的红普提鱼(Bodianus rufus)也叫Spanish ladyfish。
海鲢的身体很强劲，并长有带凹口的异形尾须状尾。骨盆鳍退化了很多，而镰刀状的胸鳍则增长了许多。它在开阔海里游动很快的食肉动物生活在浅海里。
标题：唐子安
人物简介
(1912-1982)湖南湘潭人。1930年参加中国工农红军，1931年加入中国共产党。曾任红五军团营长、军团侦察科科长。1934年随中央红军参加长征。后任晋察冀军区第三军分区十一大队大队长和第二团团长、第五军分区参谋长和游击军司令员、第三军分区参谋长。解放战争时期，任冀晋军区参谋长、晋察冀军区第四纵队参谋长、中央军委直属第十九兵团六十四军副军长。建国后，任第十九兵团六十四军军长、沈阳军区副参谋长和参谋长、沈阳军区副司令员。1955年被授予少将军衔。荣获二级八一勋章、一级独立自由勋章、一级解放勋章。获朝鲜民主主义人民共和国一级自由独立勋章、二级国旗勋章。1982年6月11日在沈阳病逝。是中国人民政治协商会议第五届全国委员会委员，第四届全国人民代表大会代表。
人物经历
湖南省湘潭县(今株洲县)人，1912年11月出生在湘潭县一个中农家庭。1922年入公祠完小读书三年，后辍学随父种地。1930年夏，因反抗地主盘剥诬为“匪”，被迫离开家乡，入国民党鲁涤平部队当兵。同年12月，随部护送枪弹去戈阳途中，被赣东北红军解放并自愿参加红军。1931年6月，在贵溪以北的夏家岭战斗中，带伤坚持作战，升为副班长，并加入中国共产党。1932年，赣东北红军主力编入红十二军，任红十二军十九师五十七团副连长。1933年7月，调任三军团五师连长。参加了中央苏区第五次反“围剿”斗争和长征。长征途中，因伤被收容入红五军团。伤愈后任红五军团十三师三十七团营教导员、营长。1936年4月，在大金川地区与四川军阀部队战斗中，他脚部负伤，带伤过草地，并负责全军团伤病员的收容工作。8月，在围攻山民县的战斗中，被调入军团侦察科任副科长。10月，西渡黄河时，在平凉以西的范家岭遇国民  唐子安党军堵击，他率侦察连掩护部队撤退，手脚两处负伤，被俘囚于兰州黄河大桥北大庙集中营。西安事变后重返部队，任红一军团教导营教员、队长。
抗日战争爆发后，随八路军一一五师东渡黄河，进入山西抗日前线。在抗日战场上，他屡立战功，迅速成长为八路军一名出色的中级指挥员。先后任晋察冀军区军政学校队长、第三分区第二团团长、第三军分区参谋长、冀晋军区参谋长。1939年11月3日,他率三分区二团埋伏在雁宿崖东面，配合一分区一团、三团，一举歼灭来犯的日军600余人。随后，又率部参加黄土岭围攻战。此役将1500余名日军团团围住，歼敌900余名，击毙号称“名将之花”的中将指挥官阿部规秀，在中国人民抗战史上写下了光辉的一页。
解放战争时期，先后任晋察冀军区第四纵队参谋长、第十九兵团六十四军副军长。参加了解放清风店、石家庄、新保安、太原、宁夏等战斗，为华北、西北解放作出了贡献。
1951年1月进入解放军军事学院学习。1952年7月结业，8月升任第六十四军军长。率部参加了抗美援朝战争。1955年3月回国，先后任沈阳军区副参谋长、参谋长、副司令员、顾问。他是第四届全国人大代表、第五届全国政协委员。
1982年6月11日在沈阳病逝，终年70岁。
标题：唐乐舞
简介
在南北朝的基础上有了进一步的发展，是中国古代乐舞的极盛时期。乐舞大体分为健舞和软舞两类，前者敏捷刚健，后者优美柔婉。健舞又分为“阿辽”、“柘枝”、“剑器”、“胡旋”等，都是体育舞蹈。武则天曾下令在皇宫内设“习艺馆”，旨在教宫女们学习诗文，后来逐步演变成专门训练歌手和舞蹈家的“教坊”。这些歌舞艺人在返回民间后，又把宫廷中学习的乐舞带回民间，在普通老百姓中流行，从而促进了唐代的乐舞普遍流传。 [1]
这些舞蹈中，最出名的当然是剑舞，又称作“剑器浑脱”，有民间和军中两种路数，民间舞剑器的名人是公孙大娘及其一批弟子。杜甫写诗说：“昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。”开元三年（715年）杜甫在郾城观看了公孙大娘舞剑器的表演，大历二年（767年）又在四川葵州（奉节）目睹公孙大娘的弟子舞剑器，还因此感慨了一番人世变迁。好写狂草的张旭曾经看过公孙大娘的剑器舞，感受到凛冽气势，艺业大加精进。舞剑器的女子多穿军装，唐人司空图有诗云：“楼下公孙昔擅场，空叫女子爱军装”，可见这种风尚影响很广。[1]
裴旻
裴旻在洛阳的时候，吴道子正好在洛阳的天官寺作画，一时找不到感觉，便请裴?表演舞剑，说是“作气以助挥毫”，裴旻骑马飞驰，在马上舞起剑来，左旋右抽，气度森严，又把剑抛向高空数十丈，落下来的时候快如电光，裴旻却正好能用剑鞘接住长剑。当时围观的有几千人，全都看得一身冷汗。吴道子看了之后，也画出了一幅佳作。后代的唐文宗，就把李白的诗、裴旻的舞剑、张旭的草书定为“三绝”。[2]
字舞
“字舞者，以舞人亚身于地，布成字也。”一般是在祭祀大典或嘉宾盛宴等比较隆重的集会场合演出。据《旧唐书》记载，武则天曾亲自排演了“舞之行列必成字”的“圣寿乐”。对此，唐代诗人王建有过形象的描述：“罗衫叶叶绣绣重重，金凤银鹅各一丛，每遇舞头分两项，‘太平万岁’字当中。”这种“作字如画”的字舞，其实就是古代的团体操。[2]
蹋球
也就是“胡旋舞”。用一个一两尺高的大木球，画上花样，跳舞的人在上面腾踏旋转，始终不会掉下来。白居易《胡旋女》写道：“胡旋女、胡旋女、心应弦，手应鼓，弦鼓一声双袖举；回雪飘飖转蓬舞，左旋右转不知疲，千匝万周无已时。”这种舞蹈是从西北少数民族地区传入中原的，并在民间广泛流传。[2]
标题：翟慕东
简介
翟慕东，号果福，男，1951年生，安徽省芜湖市人。1967年时因文革辍学，母亲恐其光阴  荒废，遂令拜同门表舅——江南孟河学派名中医王祝三先生为师，侍医8载，深得真传。其间亦在张恒春国药号学徒，出师从业，对中药材炮制，丸散膏丹各种制剂悉尽稔熟。1978年毕业于安徽省中医药高等学校中医专业。留校任教。1979年入黑龙江中医药大学全国伤寒金匮师资班学习。1980年考入湖南省中医药研究院，师从刘炳凡先生攻读伤寒论专业硕士研究生、毕业获医学硕士学位。1985年调入成都中医药大学伤寒教研室从事中医教学、临床和科研工作。1997年任硕士生导师，2003年晋升教授，历任伤寒金匮教研室主任、中医临床基础教研室主任、伤寒教研室主任、四川省中医学会仲景学术专业委员会副主任委员等。
六经证治规律的研究
多年来为博士生、硕士生、本科、专科、西学中、进修班、成人教育等不同层次的学生讲授《伤寒论》，一直坚持“六经证治规律的研究”，培养了硕士研究生20名。作为副主编，编著了研究生教材《伤寒经纬》（上海中医药大学出版社，2001），参与编著了全国7年制规划教材《伤寒论》（中国中医药出版社，2003）及《伤寒论学习指导》（中国中医药出版社，2004）《金匮要略串讲》（山东科技出版社，1996）。主编的特色教材《伤寒论学用指要》（中国中医药出版社，2006），作为其有代表性著作，注重传统，以临床实用为宗旨，以病机为中心，短小精悍，直语中的。
中年喜究性命之学，常用医学以参道，用道学以证医。于“心肾水火”、“气机气化”方面有所研究，著有《实用中老年精神保健》（成都科技大学出版社，1993）、《巴蜀中医特色医学史话》（中国文史出版社，2005）《中医望诊相法阐释》（中国艺苑出版社，2004）等。
临床
临床方面，传承了王祝三、刘炳凡二位师父的衣钵，注重“治病必须治人，治人首治脾胃”的整体调节思想，形成病、证、脾胃三位一体的遣方用药体系。在重视脾胃的同时，亦强调肾的先天主导作用。
积极从事科研工作，作为主研或负责人，多次完成省部级和局校级的科研课题。校注出版著作有《许叔微伤寒论著三种》（人民卫生出版社，1992）、《中国医学大成·女科仙方》（上海科技出版社，2000）等。
学术传承人
一生教书育人，桃李满天下。对徒弟要求严格，考核合格者收入门下，其中著名弟子有：陈福月、夏秋成、林钰玖、李建强、袁堂宾等人。
标题：书坊乡
乡镇概况
书坊乡位于建阳市西南方，是革命老区，地处风景秀丽的武夷山南麓。全乡区域总面积32.87万亩，其中：山地面积29.17万亩，占88.7%，山地中有林地面积24.02万亩（其中毛竹林3.2万亩），森林覆盖率80.4%，耕地面积1.685万亩，占5.13%。全乡下辖7村1场，有37个自然村、63个村民小组，共2817户、10457人（其中：农业人口9630人），有老区村5个，老区基点村17个。
人文历史
书坊历史悠久，人文荟萃，南宋时期为全国三大雕版印刷中心之一，号称“图书之府”，刻书业历经宋、元、明、清数百年不衰，书坊又是革命老区，抗战时期，中共福建省委机关就驻扎在太阳山上，树立了“红旗不倒”的光辉业绩。
气候物产
书坊乡属亚热带气候，四季常青、气候温和、雨量充沛，年平均气温16.5度，无霜期达300天以上，适宜发展农、林、牧、渔业生产。物产资源丰富，烟叶、建阳桔柚、毛竹、畜牧业等主导产业初具规模。此外已探明的矿产资源石墨矿极具开采价值。
基础设施
书坊乡交通发达，距建阳市区40公里，距武夷山机场50公里，乡内村村公路相通十分便利，5条村级主干道全部实现硬化，总里程达38.8公里，通讯网络覆盖面广，已实现电话程控化 ，做到村村通电话。村级有线电视与市联网，移动、联通网络覆盖全乡，小灵通覆盖面也十分广泛；建立3.5万伏变电站，率先在全市完成农村电网改造。
经济发展
书坊乡在经济发展上坚持立足资源抓转化树特色，走出山门抓项目求发展，制定了“特色立乡、工业强乡、商贸富乡、科技兴乡、旅游活乡”的经济发展战略，按照田里抓烟叶、山上抓林业、项目抓工业的思路，狠抓目标措施的落实，经济发展取得长足进展。2006年，全乡实现工农业总产值28588万元，比上年增长53.7%，其中农业总产值达8528万元，比上年增长6%，乡镇企业总产值达20060万元，比上年增长90%；财政收入70.9万元，比上年增长46.8%；农民人均纯收入3666元，比上年增长11%,在全市创业竞赛评比中获得第四名的好成绩。书坊乡经济工作正处于调整起步阶段，经过几年的艰苦努力，已奠定了一个坚实的基础。热情、开放、开拓的老区人民努力为客商营造良好的发展环境，竭诚笑迎八方客商前来投资兴业，共创美好明天。
标题：彭玉华
人物简介
山东大学教授、博士生导师彭玉华，1966.6生。1988年毕业于西安交通大学信息与控制工程系无线电技术专业，并分别于1991、1994年在同一学校信息学院获得工学硕士和博士学位。现为山东大学教授、博士生导师；九三学社社员；中国电子学会高级会员；电子测量与仪器学会微波毫米波测试专业委员会副主任委员；中国通信学会会员。
主要履历
1996年被评为山东省中青年学科带头人。1999年破格晋升为正教授。任山东省重点学科“信号与信息处理”信号处理方向学术带头人。主持或参与过国家自然科学基金、国防科技预研基金、山东省青年基金、山东省中青年科学家科研奖励基金等多项科学研究课题。并于2001年3月受邀赴英国，完成欧共体合作项目一项。在国内外科技期刊发表论文四十余篇；并获得省部级科研、教学奖励多项。指导硕士研究生十几人，博士研究生1人；终因积劳成疾，于2009年6月6日上午6时36分不幸与世长辞，享年四十三岁，她兢兢业业，一丝不苟的精神，值得我们永远去学习！
主要研究方向：小波变换及工程应用，数字信号处理与分析，医学图像处理，微波工程等。
主要专著及论文情况
1. 彭玉华，《小波分析与工程应用》(20万字)，科学出版社，1999年
2. Yuhua Peng, Wenbing Wang, "The Applications of Wavelet Transform in
Electromagnetic Object Detection", The Third International Symposium on Antennas
and EM Theory, Session 9I, pp.731-735, September 6-9,1993,Nanjing,China.
3.Yuhua Peng, Wenbing Wang, “On the representations of Hankel integral operator
in bases of orthogonal wavelets”, Proceedings of the 1994
international conference on computational electromagnetic and its applications,
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10. 彭玉华, 汪文秉, “应用小波变换于电磁场目标后向散射信号的时频图分析”, 电子学报，第23卷第9期, 95年9月，pp.109-111 (Engineering index 1996，No.2 摘录,)
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19. 高静怀, 汪文秉, 朱光明，彭玉华，“地震资料处理中小波函数的选取研究”，地球物理学报，第39卷第3期，96年5月，pp.392-400.
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标题：周南女中
学校简介
  周南女子中学是教育家朱剑凡创办的。朱剑凡为宁乡人，1905年留学日本归国，认为“女子沉沦黑暗，非教育无以拨高明”，于是不顾清廷禁止女校明令，毅然献出泰安里私宅，卖掉宁乡全部田产，捐银近12万元，办“周氏家塾”，最初只收本族亲属，后扩大招外姓女生。当时，湖南还没有女子中等学校。1903年的影珠女校，是一所乡村小学。随后的湖南第一女子学堂，1904年即奉令停办。1907年，禁令放松，朱剑凡取《诗经》：“得圣人之化者，谓之周南”之义，于1910年正式定校名为周南女子师范学堂。附设小学和幼稚园，设置缝纫、音乐、体育等专修科，有学生400余名。1916年改为湖南私立周南女子中学，成为湖南第一所正规女校。该校强调启发学生的觉醒，培养学生的自治能力，鼓励学生立志求妇女解放。办学宗旨为“教学要与社会生活相结合，要为社会改造和建设服务”。凡未婚及订婚未嫁者都可入学，贫因学生可在校半工半读。该校自开办到1916年，共培养五个班的师范生，均先后从事教育工作。其中蒋葆荪、蔡玳荪在长沙办幼幼小学、王钰办培德女校、李宗莲在湘潭办自得小学、陈舜琴回麻阳，在边远县城也办起女学。
名师名徒
周南女中师资力量雄厚，培养了大批妇女人才，如向警予、蔡畅、陶斯咏、丁玲、劳君展、曹孟君等。被誉为中国妇女运动先驱的中共中央妇女部第一任部长向警予，就是该校师范科毕业生。向警予、陶毅（斯咏）和蔡畅亦被称为“周南三杰”。著名作家丁玲也是该校学生。该校拥有一批知名教师，如徐特立、张唯一、周以栗、陈章甫、吴芳吉、李肖聃、唐梅村等。五四运动中，该校学生办起周刊《女界钟》，传播新思想、新文化，唤起妇女冲破古人“四德”的樊篱。新民学会有女会员19人，周南师生占13人。朱剑凡毁家兴学，呕心沥血培养人才的事迹，在校内广泛流传。该校创作了《纪念朱校长》的歌，建有“剑凡堂”。
社会影响
近代女子教育思潮与女性主体身份建构
——以周南女校（1905－1938）为中心的考察
近代女子教育思潮作为教育救国思想与妇女解放思想相互激荡的产物，为女性主体身份建构铺设了平台，而接受或正在接受教育的女性反过来又成为推动其演进的有生力量，两者构成良性互动。身处“最富朝气之省份”的周南女校，集私立、女子、师范/中学多重属性于一身，所处环境、发展历程、办学宗旨、教育对象均独具特色，既可视之为近代女子教育思潮演变的缩影，亦可视为近代女性主体身份建构的特定场域。
标题：潢川第一高级中学
历史沿革
创新办学思路，实现跨越发展。五年前，一中占地不足30亩，只有21个教学班，教职工93名。1998年，校长任传义主持了《潢川一中持续发展战略》课题研究，提出了“质量办学、规模办学、滚动发展”的办学思路。思路决定出路，1999年10月学校决定征地新建，新校占地246亩，投资9600万元，由同济大学专家规划设计，2006年又增加紫竹院独立校区，现已建设成为一所高标准、现代化的崭新学校，截止2008年办学规模扩大到100多个教学班，在校学生5000余人，教职工412人。潢川一中是信阳市第一所主要依靠自己力量实现成功新建的学校，为落后地区、薄弱学校办大教育闯出了一条新路。学校的独特发展思路和成功实践带动了信阳市乃至更广范围的高中教育的发展。国家发改委、教育部和省市有关领导及省内外七十多所学校的同行先后来该校调研、参观、考察。
办学思路
面向全体学生，有效转化后进。针对该校生源入口素质参差不齐的校情，学校确立了“保证个个成人，力争人人成才”的思想，特别重视后进生的转化工作。主要做法有：建立严密的后进生转化工作组织体系、重视从起始年级抓起、努力优化后进生的主客观非智力因素等。特别是发展特长教育成为该校转化后进生的一项特别而又切实有效的做法，因此转差工作取得明显成效。2004年就有145名后进生考入本科院校。
个性教学
实行个性教育，形成办学特色。学校根据生源基础薄弱的实际情况，经过长期探索、实践，逐渐形成了自己的办学特色——坚持“三管齐下”，实行个性化教育，即：
①实行培优教育。鼓励文化课成绩优异的学生，进行个别化学习，制定更高层次的学习计划，力争闯名校、考名牌。
②优化普通教育。通过实行教育教学改革，转变学习方法，提高学习效率，为国家培养更多优秀毕业生。
③发展特长教育。鼓励体、音、美方面有特长、有潜质、有兴趣的学生，选报特长班，使相当一部分文化课成绩较差的学生经过努力，因特长突出也实现了上大学的梦想。
1998年以来，高考成绩上升幅度连年居全市前列。李强、吴另、戴凝冰、汪凤山、付明君等同学考入清华大学、北京大学，100多名学生考入中国人民大学、中国科技大学、浙江大学、复旦大学等国内一流名校。由于特长教育的发展，体、音、美特长生考入大学人数逐年增加，2004年有103人达到本科分数线，占全市总数的43.2%。
坚持以人育人，师生共同发展。结合该校办学传统，适应时代发展要求，确立了“以育人为核心，学生、教师、学校全面协调可持续发展”的办学理念。以教师的品德培养学生的品德、以教师的能力培养学生的能力、以教师的理想培养学生的理想、以教师的情操陶冶学生的情操、以教师的境界提升学生的境界、以教师的人格塑造学生的人格。以学生的全面发展来促进教师的全面发展，以师生的双向发展来带动学校的快速发展，达到了学生、教师、学校的共同发展。
推进素质教育，提高办学品位。积极开展研究性学习和社会实践活动，支持和鼓励学生参加各种课外活动。学校组织了各种体育运动队、文艺活动小组、学科竞赛小组等，培养了学生实践和创新精神。1998年以来，我校学生在国家及省市级学科竞赛、运动会、演讲比赛等各种比赛中有49人获得一等奖和冠军，学校多次获得团体总分第一名、优秀组织奖和先进单位。师资力量
实干进取奉献，铸就团队精神。困境可以吓倒弱者，困境同样可以造就强者。多年来，潢川一中为摆脱办学条件差、生源基础薄弱的困境，进行了不懈的努力，继承和发扬了学校的优良传统，形成了“立足平凡讲实干、不甘平庸讲进取、互助友爱讲团结、甘为人梯讲奉献”的一中精神，这是一中人最宝贵的财富。在新校的建设中，广大师生经常进行义务劳动、捐款捐物、植树修桥等活动，弘扬了老区人民的优良传统。在市场经济大潮翻涌，落后地区人才纷纷流失的今天，我校32位国家、省、市级名师、骨干教师、学科带头人无一人外流，就是这种精神的体现。这种精神成就了一中今天的发展，也必能铸就一中明天的辉煌。
历届校长
校长：李闻尘（1939-1942）
副校长、校长： 石福均（1939-1942）
校长：李剑声（1949.2-1950.2）
副校长：徐志雨（1949.2-1951.2）
校长：谈可传（1950.3-1951.9）
校长：郭树平（1951.9-1952.7）
副校长：袁怀平（1952.9-1960.3）
副校长：方平（1958.4-1958.6）
副校长：杨继霞（1958.11-1959.7）
校长：李恒生（1961.5-1962.10）
校长：何畏难（1962.11-1966.4）
校长、副校长：无（文革期间）
革委会主任：曾浪（1968.10-1969.3）
革委会副主任：刘渭清（1968.10-1977.12）
革委会主任：李家林（1969.4-1969.4）
革委会主任：曾浪（1969.5-1972.12）
革委会副主任：王国权（1969.5-1972.12）
革委会主任：何畏难（1973.2-1977.12）
革委会副主任：杨学勤（1973.2-1978.11）
革委会副主任：何其燔、胡安乐（1973.2-1978.7）
革委会主任：王嵘（1978.9-1978.11）
革委会副主任：李广清（1978.9-1978.11）
校长：蔡元清（1978.12-1991.4）
副校长：梁家衡（1979.3-1980.2）
副校长：杨学勤（1979.3-1984.7）
副校长：许孔化（1981.9-1991.4）
副校长：曾宪乐（1984.9-今）
校长：许孔化（1991.4-1996.9）
副校长：宋新觉（1991.4-今）
副校长：安国栋（1993.4-今）
副校长：任传义（1995.9-1996.9）
校长：任传义（1996.9-今）
副校长：盛勇（1996.9-今）
所授荣誉
在党和政府的领导与支持下，一中人奋力拼搏，取得了突出的办学成绩。近几年来，先后荣获“省教育科研基地”、“省实验示范性学校”、 “省体育达标先进单位”、“省卫生先进单位”、“市教育质量提高奖”等三十多项荣誉称号。校长任传义在1999年河南省教育质量年评比中被评为“先进个人”。2003年7月，学校通过了信阳市示范高中的评估验收，被首批定为全市五所示范性高中之一。
潢川一中正以百倍的信心朝着自己的奋斗目标——省级示范高中、全国一流名校奋进！ 一中风光(6张)
标题：元文类
图书信息
书籍作者：苏天爵编
  元文类[1]图书出版社：商务印书馆发行
图书售价：200.00元
图书类别：国学古籍
图书标签：商务发行元文类商务印书馆发行印书馆
上书时间：2008-06-24
出版时间：1958-05
印刷时间：1958-05
开本：32开  
页数：474 页
装订：精装
作品简介
  　　元朝诗文选集。本名《国朝文类》。元苏天爵（1294～1352）编，七十卷。天爵，字伯修，真定（今河北正定）人，撰著有《元朝名臣事略》、《滋溪文稿》等，生平事迹见《元史》本传。该书成于顺帝元统二年（1334），共收窝阔台时期至元仁宗爱育黎拔力八达延佑时期约八十年间名家诗、文八百余篇，按文体分作四十三类，故名。苏天爵留意本朝史事，曾三居史馆，预修武宗、文宗实录，编辑该书也从留存史事着眼，“以载事为首，文章次之”。元朝官方称该书“虽文字固富于网罗，而去取多关于政治”，把它与姚铉《唐文粹》、吕祖谦《宋文鉴》相比。元代著名文人王鹗、李谦、阎复、元明善等各家文集今已不存，他们的一部分诗文赖该书得以保存。又收姚燧所作碑铭墓碣四十余篇，因现存姚燧《牧庵集》文字经过清朝四库馆臣篡改，由该书得见其部分原貌。书中收录之《经世大典序录》，对研究元代史事尤为重要。今人通用《四部丛刊》影印至正二年（1342）杭州路西湖书院刊本。
作者简介
苏天爵（1294～1352）元代文学家。字伯修。真定（今河北正定）人。少时从安熙学习，后又以吴澄、虞集等为师。延祐四年（1317）国子学生公试，名列第一，授大都路蓟州判官，后历任翰林国史院典籍官、湖广行省参知政事、陕西行台侍御史、集贤侍讲学士兼国子祭酒、江浙行省参知政事、大都路总管等职。他作地方官时，断事决狱，颇称能吏。至正十二年（1352）淮右盐民起义，延及江浙，苏天爵被起用为江浙行省参知政事，总兵饶、信，以老病死于军中。苏天爵的著作，有诗稿7卷，今佚今存古诗6首，律诗1首。内容或对达官贵人歌功颂德，或者是赠别、祝寿，文字平淡无奇。另著《春风亭笔记》2卷、《国朝名臣事略》15卷、《滋溪文稿》30卷，生平事迹见《元史》本传。
标题：绝缘体上硅
结构
SOI 是指以“工程化的”基板代替传统的体型衬底硅的基板技术，这种基板由以下三层构成：
● 薄薄的单晶硅顶层，在其上形成蚀刻电路
● 相当薄的绝缘二氧化硅中间层
● 非常厚的体型衬底硅衬底层，其主要作用是为上面的两层提供机械支撑。
开始采用SOI材料做基板时，芯片制造商在生产过程中仍然能够继续使用传统的制造工艺和设备。事实证明，SOI完全能够满足主流MOSFET（金属氧化物半导体场效应晶体管）的性能需求。对部分耗尽型和全部耗尽型CMOS（互补金属氧化物半导体） 器件的性能改善、漏电流减小以及功耗减少等都会产生极大地影响，特别适合于低电压器件结构等。
除了CMOS器件，SOI还可用来制造技术领先的微电子机械系统（MEMS
），MEMS 可用于传感器以及微光电技术电路等。此外，也可以利用SOI增强BiCMOS、功率器件和高压器件的性能，另外还能够改善在高温环境或者曝光在电离辐射环境下的集成电路的性能。
基于SOI的器件
SOI晶圆制造的芯片由数百万含晶体管的绝缘区组成，每个绝缘区都与其它绝缘区和其下的体型衬底硅基板互相隔离。这一特点极大地简化了电路的设计：由于晶体管之间是互相隔离的，设计师无需为了实现反偏结点的电气绝缘而设计复杂的电路方案。同时绝缘层也会保护顶层和体硅衬底基板上寄生的活动硅层。SOI的这两个优点，使得设计师们能够研发出更加紧凑的超大规模集成电路（VLSI）芯片。
同时，集成电路制造商利用SOI还能够生产出在待机和操作模式下功耗更低的CMOS电路。由于此结构中绝缘层把活动硅膜层与体型衬底硅基板分隔开来，因此大面积的p-n结将被介电隔离（dielectric isolation）取代。源极和漏极（drain regions）向下延伸至氧化埋层（buried oxide BOX），有效减少了漏电流和结电容。其结果必然是大幅度提高了芯片的运行速度，拓宽了器件工作的温度范围。
与通过传统的体型衬底硅晶圆生产的芯片相比，基于SOI的芯片受“短信道”效应的影响更小。短信道效应是门极和结点之间“电荷共享”的结果。门极电场与源极和漏极互相竞争。但是由于膜层厚度大大低于源极和漏极之间的空间，晶体管本身的厚度因此受到了限制，短信道效应也将大幅度减少，甚至消失。
SOI 晶圆的制造
SOI晶圆制造技术已经开发了很多种。然而，由Soitec 倡导的被命名为Smart CutTM的粘合技术是最具有实践意义和最坚固耐用的技术之一，非常适合于量产和工业化生产。目前超过90%的SOI晶圆市场都是以Smart Cut 技术为基础打造的。
Smart Cut 是一种创新性的技术，用来将晶圆基板材料（如硅晶）生成的超薄单晶体层移植到另一个表面。该技术采用离子注入和热激活工艺作为一种“原子解剖刀”（atomic scalpel），逐一将晶圆水平切片，从“原”基板上剥起薄薄的一层，并将它放到新的基板上（参见图1）。
高级的工程基板
SOI 是目前应用最广泛的工程基板。对于现有的器件，顶层硅的厚度普遍为500A ；在65纳米技术标准下，膜厚将降到200A。而且，除了SOI之外，Smart Cut 剥离和粘合技术还适用于其它更宽泛的工程基板。分别是：
● 应变SOI，在顶层的晶格中，硅晶的电子活动层被拉紧（主要是被拉伸），这样使得电荷的流动速度更快。电路的性能至少能够提高30%至40%（报告表明电子移动速度提高了80%之多）。预计技术领先的器件制造商会将应变SOI引入到45纳米技术标准的应用中。
● 多层复合半导体基板，这些基板以第III-V 代材料为基础，如GaAs、InP、GaN以及SiC等，将被用于开发高频、高功率应用和光电器件等。
● GeOI （绝缘体上锗）基板籍由在硅上引入大量的锗，极大地改善了电子移动速度，为未来的高速逻辑应用提供了信心。这种基板将被引入到32纳米技术标准的应用中。
随着整个半导体行业的目标逐步转向提高性能、降低功耗、设计先进的微电子应用，体硅晶圆已不再能够满足需求。毫无疑问，SOI和其它工程基板将成为半导体行业未来发展的中流砥柱性能至少能够提高30%至40%（报告表明电子移动速度提高了80%之多）。预计技术领先的器件制造商会将应变SOI引入到45纳米技术标准的应用中。 　　
● 多层复合半导体基板，这些基板以第III-V 代材料为基础，如GaAs、InP、GaN以及SiC等，将被用于开发高频、高功率应用和光电器件等。　　
● GeOI （绝缘体上锗）基板籍由在硅上引入大量的锗，极大地改善了电子移动速度，为未来的高速逻辑应用提供了信心。这种基板将被引入到32纳米技术标准的应用中。　　随着整个半导体行业的目标逐步转向提高性能、降低功耗、设计先进的微电子应用，体硅晶圆已不再能够满足需求。毫无疑问，SOI和其它工程基板将成为半导体行业未来发展的中流砥柱。
标题：手交
简介
手交如同口交 ，手交是性交的一种方式之一，是二个或以上的人互相抚摸生殖器官达到性兴奋的一种方式。由于没有直接的体液接触，属于安全性行为的一种。
这种性行为较其他性行为容易方便，不需要脱去衣服，有些人会于较为隐蔽的公共场所进行而不易被发现。
形式
男男手交：用手同时套住双方的阴茎一起摩擦，用阴茎来逗弄阴茎。
互相抓住对方的阴囊、睾丸。
尝试不断地变化各种姿势来做相互手交。
女女手交：互相抚摸外阴(如阴唇、阴蒂等)达到性兴奋
以手指插入对方阴道
男女手交： 男性抚摸女性的外阴部或以手指插入阴道，女性套著男性阴茎摩擦或抓住男性的阴囊、睾丸
商业性行为的手交：在某些国家和地区，进行插入式性行为的性交易是违法的，但没有明文禁止其他类型的性服务，一些色情场所(例如色情按摩院)就提供手交服务。这种性服务也常见于男男商业性行为。[1]
标题：稻负泥虫
形态特征
稻负泥虫属鞘翅目，叶甲科。成虫体长4－5毫米，头和复眼黑色，触角细  稻负泥虫成虫。  稻负泥虫幼虫长，达体长一半；前胸背板黄褐色，后方有1明显凹缢，略呈钟罩形；鞘翅青蓝色，有金属光泽，每个翅鞘上有10条纵列刻点；足黄褐色（图2）。卵长椭圆形，长约0.7毫米，初产时淡黄色，后变黑褐色。幼虫有4龄。初孵幼虫头红色，体淡黄色，呈半个洋梨形，老熟幼虫体长4－6毫米，头小，黑褐色；体背呈球形隆起，第5、6节最膨大，全身各节具有6－22个黑色瘤状突起，瘤突均有1根短毛；肛门向上开口，粪便排体背上，幼虫盖于虫粪之下，故称背屎虫、负泥虫（图3）。蛹长约4.5毫米，鲜黄色，裸蛹，外有灰白色绵絮状茧。
生活史
每年发生1代，以成虫在背风向阳的稻田附近山坡、田埂、堤岸或塘边等杂草间或根际土内越冬。第二年，越冬成虫在3－4月出现，先群集在沟边禾本科杂草上取食，当秧苗露出水面时，便迁移到秧田为害。卵常产在近叶尖处。幼虫孵化后在早晨或阴天活动，咬食秧苗叶肉，残留表皮，叶片受害形成纵行透明条纹，叶尖渐变枯萎，严重时全叶焦枯破裂。4－5月幼虫盛发，为害早稻本田。5月底6月初开始化蛹，老熟幼虫脱去背上屎堆，分泌白色泡沫凝结成茧，在里面化蛹。6－7月成虫大量羽化，新羽化的成虫当年不交尾，取食一段时间，入秋后迁飞到越冬场所。成虫寿命可长达一年，每只雌虫能陆续产卵约200粒。卵期7－8天；幼虫期15－20天；蛹期10－15天。
综合防治措施
1、药剂防治：目前防治稻负泥虫仍以药剂为主。根据田间调查以成虫大量交尾而尚未离开秧田时，施药效果最好；本田期施药则掌握在幼虫盛孵期。主要的药剂有：
（1）粉剂：25%敌百虫粉，每亩用3－4斤；或烟草粉4斤拌消石灰25斤，在晨露未干时撒施。
（2）液剂：50%杀螟松800倍液；或90%晶体敌百虫1000倍液。
（3）药用植物：如闹羊花、蒜藜芦、狼毒、雷公藤、马桑叶等，可以因地制宜，就地取材。用法是先将这些植物晒干研粉，拌和石灰或草木灰撒施，施药量可在用前试验。
2、农业防治：冬季结合积肥，铲除田边、沟边杂草；或在水源方便的地方，秧苗生长高度未超过田埂时，引水入田浸没秧尖，并散草秆浮在水面，使成虫附集其上，然后捞集杀死。
标题：呼吸益肾法
简介
呼吸益肾法是中国古老的一种回春术，先将体内污浊空气全部排出，然后再把新鲜空气吸进去，这种呼吸方法称之为“吐故纳新”，也是呼吸益肾法的基础。
呼吸法能使人身健康，预防疾病，进而能防止衰老，达到益精回春，旺盛性功能的效果。
方法介绍
一、腹式呼吸法两手放在肚脐下，就可以轻易地察觉出空气腹内的情况。姿势可立可坐，慢慢地吸氧，然后在刹那间将它大口吐出。习惯腹式呼吸法之后，再求精神贯一。只要有空，随时可进行2、3分钟。此法使腹部肌肉充分的收缩再放松，可加速血液循环，消除腹腔，肠系膜的瘀血。如此继续两周，身体就会自然感到清爽，食欲大增，肌肤红润。二、吸缩呼胀法此种呼吸法是上述腹式呼吸法的逆呼吸法，中国古代仙人做为长寿不老回春术的秘修之法。
首先坐在椅子上，或取立姿，开始时将肺中污浊空气排出，然后将肌肉放松使全身力量消除，然后再努力吸气，将腹部用力往里收缩至最大程度为止。接着把肩部放松，一面使腹部胀起来，慢慢将空气吐出，反复练习２至３次以后，就能简单地使用此法了。
此外，要注意吸气时将舌尖巾于上齿后面，完全用鼻子来吸气；吐气时舌头要附于下颔由口中吐气。练习此法，要精神贯注，使自己觉得气流到体内的每个角落。三、提肛益肾法这种提肛运动益肾很简单。首先坐在椅子上，使精神集中，轻闭双目，然后慢慢地在肛门上用力，再使用一口气将它缩紧，有如排尿时中途停止的要领一样。接着立刻将力量放松，使肛门松弛，把肛门再次地收缩、放松，如此反复地作3分钟，就会熟练。
在肛门收缩时，阴茎就会提高，象拉弓似的感觉，每日反复练习，括约肌就会变强，久之勃起可随心所欲。
提肛运动不仅能张精，且有长寿不老、永葆青春的效果。四、回春式呼吸法把“腹式呼吸法”、“吸缩呼胀法”与“提肛运动”结合起来的益精法，称为回春式呼吸法，反复练习，可有很大的益肾强精效果。
此法是吸气时使腹部凹下去，同时配合一定的时间，把肛门的括约肌也紧紧地收缩；反之在吐气时，使肛门括约肌松弛。练习此法还要注意，吸气时要慢慢地、深深地使气吸到肛门的部位，深深的吸气，然后再慢慢地放松。
标题：三台八景
巫山三台八景
三台八景（巫山十二峰）(14张)  在中国有很多称为“三台八景”的地方，这里所指的是长江三峡的“三台八景”。
所谓“三台八景”是指位于重庆巫山的“巫山三台”和“巫山八景”
巫山三台
1.楚阳台(古阳台)在巫山城北约二里的高邱山(一名高都山)上，台高一百丈，面对浩浩长江；半山腰有“观”，名叫高唐观，古庙已废。据史书记载，巫山之口阳台高唐，是因楚国宋玉作《高唐赋》而名始传。2.授书台位于巫山十二峰的飞凤山麓，在青石的西面，与神女峰隔江相对。这里有一个石坛，地势平矿。传说古三台八景自然风景图片(16张)时候，瑶姬带领众姐妹游东海回到巫山，见大禹正帮助三峡黎民百姓治水，正遇到困难。瑶姬就向大禹授天书于此平台，因此得名。3.斩龙台位于巫山县西部长江南岸的错开峡，距县城八十里，离黛溪镇约十里。黛溪水由南注入长江，峡谷幽深，两岸山势犬牙交错。东面的岩戥上，立着一根顶细底粗、高约60多米的圆形石柱，叫锁龙柱。隔峡相对的西面，有一个半环形的石岩，向上望去，形如同石鼓，传说这是大禹治水曾经锁龙之处，名斩龙台。
巫山八景
1.宁河晚渡距城东约一里的象鼻山下，碧绿清澈的大宁河水，缓缓流入长江，天气晴朗的时候，每至日暮，霞光灿烂，烟雾横江，桨声一响，歌起人渡。2.青溪渔钓青溪在巫山城南下游十华里处，一山涧小溪流入长江，溪边绿竹夹洞，半露桥石，流水声声，环境特别幽静，是钓鱼的佳境。3.阳台暮雨位于城西约二里的高都山上，原是楚阳台古址。4.南陵春晓南陵山在巫山城对岸。山势巍峨，卉木丛生，山顶有古南陵观。每到春时，桃红梨白，飞瀑流湍，春意三台八景景点特色图片(16张)盎然。特别有趣的是南陵雄鸡，报晓最早。好似那巫山城一片明媚春光，都由南陵而来。5.夕霞晚照城隔岸东南，夕阳落时，光线被遮，但唯有杨柳坪石柱缝中，红霞一线射出。绿树千丛，霞光中分外逗人喜爱。6.澄潭秋月箜篌沱上饿巫溪(大宁河)东岸，有潭阔数丈，深千尺，清澄见底。每至秋季，月光如练，潭内特别光明。7.秀峰禅刹秀峰寺在城东北五里的五凤山上。上有殿宇，周围苍树翠柏，烟云鸟语，婉转不绝。8.女观贞石在城北四里的女观山上，有一石矗立，如人形，相传昔有女人，其夫宦蜀，登山望夫，因化为石，故名望夫石。
标题：荷叶仔鸡
制作工艺
1.将香菇、金针菇、鸡枞分别洗净用涨发待用；将花椒用水浸泡取其水留用；将鸡宰杀后掏出脏腑，汤煺羽毛，漂洗干净，斩掉脚，放在盆子中用精盐3克、白糖、味精、花椒水、酱油擦涂鸡身。冬菇、金针菇、鸡枞用花生油加盐2克焖制出香味后填在鸡肚内；另备荷叶2张，玻璃纸1张待用。
2.荷叶洗净用沸水烫一下，包严鸡体，再用玻璃纸包在荷叶上，并用麻线一根绕捆好，外面糊上调好的黄泥巴，约3厘米厚，放在小火上慢慢烤5至6小时，待泥巴干酥时取出，轻轻破掉泥层。
3.解去麻绳，剥掉玻璃纸，用大盘一个盛入上桌，可让客人观看后再回厨房改刀，也可带刀上桌，由客人自己动手切食。香油应刷在鸡身上。
工艺提示
1.盐不宜多,以清淡为宜.2.应趁热上桌,打开荷叶时让客人闻到浓郁的清香.3.外糊泥巴要细腻柔软,粘性大,要反复拌均匀.
菜品口感
香味浓郁，鲜嫩可口，营养保存较好
食谱营养
童子鸡：仔鸡的鸡肉占体重的60%左右，还有更多丰富的蛋白质和磷酸，所以仔鸡的肉营养价值更高。加上仔鸡的肉里弹性结缔组织极少，所以容易被人体的消化器官所吸收，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长；香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。金针菇：金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇。”更加引人注目的是金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力。常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身。金针菇中含锌量比较高，也可有促进儿童智力发育和健脑的作用。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。另外食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。而且中医认为，补肝，益肠胃，抗癌；主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症。鸡枞：鸡枞能健脾和胃，令人食欲大增。它内含钙、磷、铁、蛋白质等多种营养成分，是体弱，病后和老年人的佳肴。鸡枞的另一特点是含磷量高，是需要补磷人士的佳肴。鸡枞还能提高机体免疫力，抵制癌细胞，降低血糖。现代医学发现，鸡纵除对痔疮有特效外，还能预防肠癌、降低血压、增强人体免疫力，是防治久泄不止、食欲不振、水肿不适的理想佳品。中医认为鸡纵有健脾益气，开胃提神，止痛消肿之功效，是治疗痔疮的极理想食物。
食谱相克
童子鸡：鸡肉忌与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子以及葱蒜等一同食用；
与芝麻、菊花同食易中毒；
不宜与李子同食会导致腹泻；
与芥末同食会上火。
金针菇：金针菇忌与驴肉同食。