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标题：全虾三做
菜名
全虾三做
  
所属菜系
鲁菜
特点
造型优美，一虾三吃，风味迥异。
原料
鲜对虾250克、红辣椒皮15克、水发冬菇25克、水发发菜50克、香菜叶15克、黄蛋糕50克。绍酒20克、精盐4克、味精0.5克、芝麻油200克、葱15克、姜汁15克。
制作过程
（1）将对虾切除虾尖、腿，去净沙袋，挑去泥肠，用清水洗净。从头部第二斑节处斜刀切下，再从尾部第三斑节处切为两段。将虾腰去皮，用刀从脊背处片入1/3深，放碗内加绍酒（2克）、精盐（2克）、味精（1克）、芝麻油（2克）、葱、姜汁（5  对虾克）略腌；虾尾部去皮留尾，从脊背处片为合页形，用刀轻拍平后打上多十字花刀，用精盐（2克）、味精（1克）、绍酒（2克）、葱姜汁（5克）、芝麻油（3克）喂口。
（2）炒锅内放花生油（50克），中火烧至四成热时，将虾尾皮面先沾匀干面粉（10克），再沾匀鸡蛋黄（2克），下锅煎至九成熟，捞出控净油，皮面朝下放盘内。鸡蛋清打成蛋泊加干面粉（10克）搅匀，分抹在虾肉面上，用红辣椒皮、发菜、冬菇、嫩香菜叶、黄蛋糕摆成各色图案，作成芙蓉虾扇。
（3）炒锅内放花生油（25克），中火烧至六成热时，加葱段、姜片、花椒爆炒出香味后捞出不用，将白糖、清汤（150克）、绍酒（2克）、精盐（2克）、味精（1克）烧开，放入对虾头部并用手勺轻轻压虾头，使虾脑外溢于汤内，用小火靠熟。待汤汁收浓取出，头向上竖直摆在盘中央。
（4）炒锅内放油（425克），中火烧至八成热时，将虾腰部沾勺用鸡蛋黄（2个）、湿淀粉（50克）、干面粉（20克）调成的糊下锅炸熟呈金黄色时捞出，围摆在虾头四周。
（5）将芙蓉虾扇上笼旺火蒸4分钟至熟取出摆在盘中最外层。锅内加清汤（100克）、精盐（2克）、味精（2克）烧开，撇净浮沫，用湿淀粉（1）勾成溜芡，加熟鸡油分浇在虾扇上即成。
食谱营养
1、对虾：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物； 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
2、冬菇：冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。冬菇嫩滑香甜，干菇美味可口，香气横溢，烹、煮、炸、炒皆宜，荤素佐配均能成为佳肴。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。
3、发菜：发菜富含蛋白质和钙、铁等，均高于猪、牛、羊肉及蛋类；所含蛋白质较丰富、比鸡肉、猪肉高，还含糖类、钙、铁、碘、藻胶、藻红元等营养成分，脂肪含量极少，故有山珍“瘦物”之称；发菜具有清热消滞、软坚化痰、消肠止痢等功效；发菜还具有调节神经的作用，并可作为高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化、慢性支气管炎等病症辅  对虾三做助食疗的理想食物。
4、香菜：香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。
5、鸡蛋黄：蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生，还可提高人体血浆蛋白的含量，促进机体的新陈代谢，增强免疫力。
适合人群
1、适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用；适合孕妇和心血管病患者食用；适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人食用。 宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃。虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
2、适宜于肺热咳嗽、内热痰结中包括老年慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺痈且咳叶黄脓痰、腥臭痰以及高血压、肥胖症和佝偻病等患者食用；对妇女月经不调、营养不良、手术后病人和外伤患者愈合阶段的病人也十分相宜。
3、患风寒外感者、脱肛及食欲不振者，小儿出麻疹者尤其适合；但患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者少吃香菜；另外香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用。
4、适宜婴幼儿、老人、病人； 哮喘患者、高胆固醇者忌吃(或少吃)鸡蛋黄；胃功能不全的儿童及皮肤生疮化脓的儿童也不宜多吃。
标题：武当道门五行养生秘功
介绍
“五行”，是中国古代世界生成论的重要哲学观点，认为太极是阴阳二气的结合物，由太极分化成阴阳二气，阴阳二气的结合，产生了有具体形象的五行万物。古代哲人认为，“木、火、土、金、水”作为事物的五种元素，本身具有运动和变化的性质。五行的特点就在于它互有对立面，能互相配合运行，并生出事物的种种变化。
内容
古代医学也引入了五行学说，并把构成世界万物的“木、火、土、金、水”与人体的“肝、心、脾、肺、肾”，五官的“目、舌、口、鼻、耳”，五体的“筋、脉、肉、皮、骨”等一一对应，并指出，养生保健，务必遵循五行规律；遵循五行规律，务必辩证有度。所以说，武当道门五行养生秘功是有着深厚中国传统文化根基，出自武当道门修养炼性的养生功法。
功法名称：
按摩功1、无极双盘坐
2、周身转太极
3、两仪托天掌
4、按摩上丹田（面）
5、按摩上丹田（发）
6、按摩上丹田（印堂）
7、按摩上丹田（眼）
8、按摩上丹田（太阳穴）
9、按摩上丹田（鼻）
10、按摩上丹田（耳）
11、捶打通经络
12、震脚身松柔双盘卧功1、双盘静坐气息匀
2、希夷老祖福卧睡
3、希夷老祖右睡势
4、希夷老祖左睡势
5、虎卧山林蓄机势
6、二仙传送阴阳合
7、卧鹤亮翅轻鼓翼
8、寿龟入穴穿山走
9、熊立独岩双膝行
10、童子嘻戏双攀足
11、下盘拍打震全身
12、 站势收功气归丹双盘坐功1、双盘静坐胎息轻
2、天眼内观暗运行
3、遥看天地转目颈
4、按摩丹田气运身
5、大鹏压（素）摩胸乳
6、搓掌拔指拿肩臂
7、前推后抓左右展
8、太极阴阳旋转手
9、大雁飞翔高万里
10、阴阳乾坤八字掌
11、推拉四势用力轻
12、手指相对转乾坤
13、两手抱膝莲花手
14、单攀足腿朝天蹬
15、按摩拍打慢收功站功1、金柱磬立意守丹
2、凤凰点头运目颈
3、闻鸡起舞遵道行
4、鼎天立地拔总筋
5、鹅形摇摆柔肩臂
6、推拉四势通天掌
7、白鹤亮翅周天游
8、饿虎扑食山林震
9、白猿献果敬高堂
10、顺风扫地左右扑
11、仙人指路观剑指
2、犀牛望月探玄明
13、苍龙绕柱全身转
14、海底捞月马步蹬
15、童子探海攀足跟
16、阴阳双合乾坤转
17、骑马观阵增掌力
18、大雁飞翔轻展翅
19、捞海观天合开臂
20、推波促浪双摇橹
21、抱转乾坤天地人
22、叉腰旋转四促蹬
23、仙鹤揉膝慢挤阴
24、雄关漫步任督行
25、按掌平气震全身
26、天元一气归丹田直卧功1、仰卧浪动运脏腑
2、侧卧摇摆养肝脾
3、趴卧波涌强腰肾
4、伸筋拔骨通经络
5、摩搓手足拔指梢
6、七碰九拿活筋骨
7、臂腿摩搓交叉行
8、左右踢腿行步灵
9、卧势蹬踏连环套
10、曲膝双蹬易筋脉
11、外摆胯腿轮辐转
12、内摆胯腿慢挤阴
13、左右抱膝蛹揉腹
14、臂腿开合蛙潜水
15、弓腿顶腹护命门
16、乾坤运行气归丹
标题：叶盛
明代官员
人物生平正统十年（1445）中进士，授兵科给事中。正统十四年（1449），瓦剌军在土  叶盛半身像[1]木堡俘明英宗后，迫近北京城，盛协助于谦调集重兵，在城外击退瓦剌军，升都给事中。后擢山西右参政，督宣府镇（今山西大同）钱饷。景泰三年（1452年），巡边御史李秉推荐他辅佐独石、马营、龙门、卫所四城军务。他任职五年，整顿吏治，兴利除弊，修饬武备，开垦耕稼，岁丰食足。明代何孟春著《余冬序录》载：“叶文庄公盛巡抚宣府时，修复官牛，官田之法，垦地日广，积粮日多，以其余岁易战马千八百余匹。其屯堡废缺者，咸修复之，不数月，完七百余所。”天顺二年（1458年）四月，擢都察院右佥都御史、两广巡抚。天顺七年（1463）被召回京，转左佥都御史、巡抚宣府镇。成化三年（1467年），迁礼部右侍郎。成化八年（1472年），迁吏部左侍郎。成化十年（1474年）病卒，谥“文庄”。
独爱图书，任官职数十年，未尝一日不阅书，甚至每到一地，带写书抄书的随从前往。潜心著述。每至一地，必携抄书者跟随。每抄一书，用官印识于卷端。朱彝尊称“每见异书，必手自抄录，依格缮写，奇秘者多亚于册府。”建藏书堂，取《卫风·淇澳》中“学问自修”之意，取名“菉竹堂”。所藏之书虽只有2万余卷，然以多精本、秘本见称。编有《菉竹堂书目》6卷。著录图书4600余册，22700余卷。多不载撰著人姓氏。首类分为制，收官颁各书及赐书、赐赦之类，其次为经、史、子、集类。叙次体例，基本上依《文献通考·经籍考》体例，亦稍加变动而已。手抄有赵明诚《金石录》30卷，为“藏书家所秘宝者”。其藏书经后裔精心保护，逾二百年尚保藏完好。清初藏书家毛扆曾向叶氏后裔叶九来借《中吴纪闻》一书，校对后予以刊刻。藏书印有“菉竹堂”、“叶文庄公家世藏”、“雄于南面百城”、“巡抚宣府关防”、“巡抚燕去关防印”、“叶盛”、“与中”等。收藏金石碑文亦多，编成《菉竹堂碑目》6卷。[2]
人物轶事  叶盛苏州石刻像[3]盛性尤俭约，自两广归时，行李简单，只有碑刻三大箧，题为“五岭奇观”。王世贞《菉竹堂记》云：“生平无他嗜好，顾独笃於书，手自抄雠，至数万卷。”叶盛曾长年在边镇为官，受条件限制，读书、聚书都十分不便，但无论官邸
至何处，他身边总是带着几个专门抄书的人，长年为他抄书。每抄成一书，他认真校阅，并且钤上他的官印为记，原铁琴铜剑楼藏叶盛旧物《论语》上即有“镇抚燕云关防”、“巡抚宣府关防”印记。钱大昕《江雨轩集跋》说他：“服官数十年，未尝一日辍书。”叶盛曾编有《菉竹堂书目》六卷，但后人以为许多奇秘者并没有编入书目中。
和所有藏书家一样，叶盛希望自己的子孙也能象他一样爱书、读书，他曾写过一段很有意思的《书橱铭》：“读必谨，锁必牢，收必审，阁必高。子孙了，惟学斆，借非其人亦不孝。”后来，叶盛的子孙确能遵守他的教训，爱惜他的这份特殊的遗产。叶盛去世后，其孙叶恭焕竟其遗志，终于建成了菉竹堂。叶恭焕字伯寅，号括苍山人。书楼落成后，叶恭焕把祖上遗书移存堂内，又把以前亲友们从祖父处借走的书收归菉竹堂。据说直至叶盛死后一百多年，菉竹堂尚能“扃錀未疏”。后代子孙亦不乏藏书家。
景宁县十佳创业青年
叶盛 1979年12月出生，本科学历，浙江省景宁县大均乡人。1997年景宁县职业高中毕业后，先后在金鹤大酒店、湖南德信水电、福建建阳水电、景宁县名流娱乐城及景宁县炉西峡大酒店创业发展。凭着不断创新，奋发图强和开拓进取的精神，成为景宁县工商联合商会理事，同时当选为景宁县大均乡新庄村村委主任，并进入景商在北京大学首届企业总裁高级研修班研修。
2008年8月当选为景宁县十佳创业青年。
外科专家
  叶盛武警北京总队第三医院外一科副主任医师，毕业于河北医科大学，曾在国内多家医院进修学习，94年参加武警部队第一届腹腔镜学习班，95年开始带领科室开展“腹腔镜胆囊切除术”，15年来完成腹腔镜手术万余例，多次与妇科合作参加腹腔镜妇科手术，并受聘于多家医院协助开展腹腔镜手术。
音乐人
简介叶盛，吉他/创作/编曲，毕业于四川音乐学院。1996年开始从事吉他教学与巡演，曾在全国多所高校举办多次吉他讲座及演奏会，2006年担任湖南卫视超级女声现场乐队主音吉他手。
在音乐创作及编曲制作上，曾为电视连续剧《未了上海情》、《普陀山之恋》创作主题曲，为四川知名景区凌云山及龙门古镇创作并制作宣传片音乐，并参与了基督教音乐专辑《永恒的和平》的创作。
2009年底与陈方涛成立“方涛与叶盛”组合，共同创作《秋忆》、《新的开始》、《爱已走远》、《旅程》、《紫蝴蝶》等歌曲，2010年“方涛与叶盛”组合受邀参加北京迷笛国际音乐节演出。
原创作品1、 《未了上海情》
  叶盛2、 《普陀山之恋》
3、 《凌云山之歌》
4、 《龙门古镇》
5、 《永恒的和平》
6、 《忧愁的月光》
7、 《闲趣山坡羊》
8、 《秋忆》
9、 《新的开始》
10、 《爱已走远》
11、 《旅程》
12、 《紫蝴蝶》
珙县县委副书记、县长
个人简历叶盛，男，汉族，四川省宜宾县人，生于1970年10月，研究生，1990年7月参加工作，1993年12月加入中国共产党，现任中共珙县县委副书记、珙县人民政府县长。
个人履历1986.09—1990.07  县委书记 叶盛四川省南充农业学校土化专业学生
1990.07—1991.03 四川省珙县农业局巡场区农技站工作员
1991.03—1992.10 四川省珙县麻岭乡乡长助理，副乡长
1992.10—1993.03 四川省珙县巡场镇农办主任，团委书记
1993.03—1994.03 四川省珙县农业局土肥股股长
1994.03—1995.04 共青团四川省珙县委员会副书记
1995.04—1997.03 共青团四川省珙县委员会书记
1997.03—1998.11 四川省珙县上罗镇党委副书记，镇长
1998.11—2000.11 四川省珙县巡场镇党委副书记，镇长（1997.09—1999.12省委党校经管专业本科学习毕业）
2000.11—2002.11 四川省高县县委常委、县纪委书记
2002.11—2005.12 四川省高县县委副书记、县纪委书记，县总工会主席
2005.12—2006.10 四川省兴文县委副书记，县政府常务副县长
2006.10—2008.11 四川省兴文县委副书记（2005.09—2008.07省委党校经济学研究生学习毕业）
2008.11—2008.12 四川省宜宾市政府应急办主任（正县级）、市政府办党组成员
2008.12—2009.06 四川省宜宾市政府副秘书长、应急办主任（正县级）、市政府办党组成员
2009.06—2009.07 四川省宜宾市交通局党委委员，四川宜宾港项目筹备组办公室主任，市政府副秘书长、应急办主任
2009.07—2009.11 四川省宜宾市交通局党委委员，市交通战备办公室主任，市保护通信线路安全办公室主任，四川宜宾港项目筹备组办公室主任
2009.11—2011.11 四川宜宾临港经济开发区党工委委员、党政办主任（正县级）（2009.12获西南大学农业推广硕士学位）
2011.11—2011.12 中共珙县县委副书记、县人民政府代理县长
2011.12至今 中共珙县县委副书记、县人民政府县长
画者
  叶盛 1981年生于浙江
2001年毕业于中国美术学院附中
2005年毕业于中国美术学院中国画系
2008年毕业于中央美术学院中国画学院，师从李洋教授[4]
2011年于中国艺术研究院攻读博士学位，师从杜滋龄教授
参展经历：
2008年参加中国国家画院“以心接物”写生展 （ 中国国家画院美术馆 ）
2008年参加北京大学建校110周年作品展 （ 北京大学美术馆 ）
标题：鲜贝冬瓜球
菜名
鲜贝冬瓜球
所属菜系
鲁菜  
特点
造型别致，质地软嫩，口味鲜美。
原料
鲜贝150克。 冬瓜350克。精盐13克、味精7.5克、湿淀粉50克、绍酒35克、葱姜各15克、花生油500克，清汤500克。
制作过程
将鲜贝洗净放入碗内，加入鸡蛋清、湿淀粉和适量水抓匀上浆。冬瓜用修成直径1厘米的圆球，放入沸高汤内煨熟入味待用。炒锅内放入花生油，“中火烧至五成热（约125℃）时，放入鲜贝滑熟捞出。碗内加清汤、精盐、味精、湿淀粉调匀成汁。炒锅内留少量油，旺火烧至七成热（约175℃）时，放入葱、姜末略煸，烹入绍酒，随即加入冬瓜球，鲜贝以及调好的芡汁，迅速颠炒均匀，淋上芝麻脑装盘即成。  鲜贝冬瓜球
营养价值

贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
  鲜贝冬瓜球
标题：黄居石
清初广东诗人——黄居石
黄居石（1626-？年）字慎 ，一字圮仙，广东新会人。初居江门水南乡，后迁岭梅里（今属江门市）。出身平民家庭，少喜作诗。
人物生平
崇祯十七年（1644年），明朝灭亡，他仅18岁，很有民族气节，决心不出仕，隐居作诗。
康熙三年（1664年）“迁海移界”，他被迫徒往肇庆， 四年之间，迁徙四次，历尽流离的痛苦。在迁徙途中，目睹百姓离乱失所、弃婴塞路、饿殍蔽道的惨状，写了一首《徒村行》， 诗中云：“携妻负子出门行，旷野相对啜其泣；孰无坟墓孰无居， 故土一旦成丘圩！”读来令人下泪。
康熙十二年，曾往湖北宜城谋生， 到十五年归家后，常居住在新会城。他是个爱国爱民的诗人， 憎恨朝廷的暴政，同情人民的遭遇。他在一首《哀西村》诗中，有“妇子囚军营，丁壮殇道左。八口剩老身，伶仃今失所。言之不忍闻，酸风满四座。”之句，“迁海复界”后，他写了一首《哀江门》七绝， 诗云：“江门一望堪痛哭，乱石徘徊江之曲。日中江上不见人， 草自青青波自绿。”读来揪肠牵肺。
黄居石在诗坛得名，主要是他写过揭露大汉奸尚可喜、 尚之信父子罪行的《羊城秋意》十咏。 他以凝重的笔触写出尚氏父子荣枯兴衰的悲剧。有人评价他这组诗：“传诵之者，莫不目眦发指， 拍案大叫。”他一生作了600多首诗，后仅收入200 余首于《自知集》刊行于世,多为忧生念乱之作。今人编辑出版的《三编清代稿钞本》收录有其诗作6首。
黄居石卒年不详，56岁仍有诗见于集中。
标题：国家图书馆企业信息服务中心
机构简介
国图企业信息服务中心是国家图书馆专门从事信息咨询服务的部门。承担馆内相关业务，负责一年一度的企业信息服务年会……
该部门依托丰富的馆藏资源和现代化的监测技术，为客户提供媒体信息的搜集、整理、提炼、分析等全方位的媒体跟踪与分析的信息咨询服务；以满足企事业单位在分析、调研和决策中的信息需求。
服务范围
服务涉及领域包括了服装、汽车、通信、电信、电视、IT、房地产、自动化、银行、金融、保险、证券等多种行业。
国际合作
该中心同时与全国各媒体活跃区域的图书馆界同仁建立了紧密协作关系，拥有了一个覆盖全国的媒体监测网。
标题：弧秒
简介
角秒又称弧秒，是「秒」用在角度单位场合的限定称呼。 1度等于60(角)分，1(角)分等于60(角)秒，用数学式来表示即： 1°(度)= 60'(角分)= 60 * 60" (角秒)； 1π (弧度) = 180° (角度)。 [1]
角度的测量使用两种单位制：角度制,弧度制
特性
角度制单位：
度 (degrees, deg)
角分(arc minutes, arc min, ′)
角秒(arc seconds, arc sec, ″)
密位(mils)
1 度=60角分=3600角秒
1deg=60 arc min=3600 arc sec
1°=60′=3600″
360度=6000密位
1密位=0.06度
弧度制单位：
弧度(radians, rad) -- 弧度制的唯一单位
１弧度= 57.296角度
弧秒不是弧度 弧分 弧秒而来，更不存在1弧度=60弧秒等关系；
弧度就是弧度制的最小单位了。
弧秒其实是对arcsec的误翻译，在天文物理学里arcsec实为角秒。
标题：跨步急停
步骤
1、空中将球接住，在身体继续前移时，一脚先着地，成为中枢脚。这就是两步节拍中的第一拍。 　　   2 、当另一只脚向前移动时，中枢脚稳稳支撑住自己。 　
3、另一只脚落地，即完成第二拍。双脚平稳着地取得良好的平衡位置，一只脚在前，另一只脚在后。
跨步急停练习
跨步急停（两步急停）在快速跑动中采用急停时，先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体稍向后倾，转移重心，减缓向前冲力，然后连贯地跨出第二步。脚着地时，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地，两膝弯屈，身体侧转（右脚跨出第一步，身体右转），微向前倾，重心落在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。
动作要点：第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。
跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。落地时用全脚掌着地（或先用脚跟着地迅速过渡到全脚掌着地），两膝弯屈，两臂屈肘微张，保持身体平衡。
练习方法
1。先徒手练练变向跑和急停。
2。然后练投篮。最好有个人背向篮在你面前抛球给你，你面向篮圈（最好中距离），然后一左一右，逐次传给你，而你用顺步和交叉步接球并投篮。
3。做的差不多再自己带球急停跳投。
4。注意急停时的步伐，以及腰腹力量的配合。
跨步急停动作要点
屈膝收腹双脚轻跳离地，转体屈膝落地。
急停跳投注意事项
一，急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。
二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三，运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。
五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。
六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。
七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。
标题：佛山南风古灶
概述
  简介南风古灶，位于广东省佛山市石湾镇高庙路，始建于1506年，明朝正德年间，至今已有超过500年的历史。对研究中国的陶瓷生产技术的发展具有重要的价值。
南风古灶是全国重点文物保护单位、国家AAAA级旅游景区、佛山新八景之一，并载入吉尼斯世界纪录。建筑特点南风古灶是石湾陶瓷业繁盛时期生产技术进步的产物，是我国南方陶瓷生产技术承前启后的里程碑，对石湾陶瓷业的发展起到重要作用。五百年来窑火不绝，生产不断，完好保存至今，是我国乃至世界上年代最久远、保存最完好且延续使用至今最古老的龙窑。邻侧的高灶也是与南风古灶同年代建成的同类龙窑。中国陶瓷工业协会认为：“南风古灶及高灶，确实是中国陶瓷史上的奇迹”，“对研究陶瓷生产技术和陶瓷发展都具有很高的历史价值和科学价值，在我国陶瓷文物中有着不可替代的地位，为我国陶瓷史留下一份珍贵的遗产。”２００１年７月国务院公布南风古灶及高灶为全国重点文物保护单位，不久，又被载入世界吉尼斯记录，被誉为“活的文物”。
旅游产业
特色近年来，以南风古灶为中心，以陶瓷文化为主题，经不断的开发建设，南风古灶旅游区的面积已近四百亩。除古窑吐艳主景点外，还有广东省重点文物保护单位林家厅及古民居群、生态奇观古灶榕风、用五千年古陶片镶嵌的巨型文物壁画《瑞龙献宝》、保留石湾古老制陶场景的古寮场、荟萃陶艺精品的艺术长廊公仔街、广东石湾陶瓷博物馆；旅游区内的石湾陶塑公园，沐浴在树木茏葱、湖光山色、鸟语花香之中，有世界最大的网式孔雀园、最大型的陶塑人物《陶女》、八座大型陶柱《中华之光》和展示中外名家户外陶塑作品的陶园等。旅游区还兴办了石湾陶艺研究院、玩陶玩釉欢乐厅、少儿陶艺培训基地和国际艺术家村等项目，是集制陶、赏陶、商贸、休闲于一体的陶文化旅游区。
旅游区建成开放以来，特别是在１９９９年１２月和２０００年５月举办的“走向新世纪·当代华人陶艺家‘千年之烧'活动”和“国际柴烧研讨会”两次大型国际活动后，吸引了一批又一批的中外游客前来参观考察、休闲娱乐、玩陶赏陶、培训习艺、交流研讨、书画摄影、旅游购物等，内容丰富，多彩多姿的旅游区，深得中外游客的喜爱，为推动当地第三产业的发展，为建设岭南文化名城做出了重大贡献。
为配合第三大城市的建设，在积极申报世界历史文化遗产的同时，旅游区正准备进行大规模的规划建设，规划面积一千多亩，计划将她建设成为陶瓷艺术的殿堂、陶瓷艺术工作者的圣地、世界上独一无二的大型陶文化旅游区。
相关资料中国是陶瓷之国，而石湾是我国历史上岭南重要的陶业基地，素有“南国陶都”的美誉，以五千年的制陶历史而闻名世界。石湾陶业全盛时期，共有龙窑107座，容纳生产工人六万有余，赢得“石湾瓦，甲天下”的声誉。
佛山南风古灶旅游区位于著名的南国陶都石湾，集旅游、观光、生产、习艺、研讨、参与、购物于一体。南风古灶景区内有全国重点保护文物、被称为陶瓷活化石的南风古灶和高灶，五百年来窑火不绝、生产未断，世界罕见，已载入吉尼斯世界纪录大全，景区内还有林家厅、高庙偏厅等两个市级文物保护单位，以及巨型陶瓷壁画－古镇陶源史画、瑞龙献宝、古灶榕风、仿古寮场等景点。
南风古灶旅游区从２０００年起开放接待游客,是一个全新的旅游景点，至今已接待大量国内外游客，成为佛山乃至珠江三角洲地区的新旅游热点。要了解石湾历史悠久的陶文化，不到南风古灶旅游区将是一大遗憾，走近它将使你真正了解石湾的陶文化，了解陶的生产过程。
游客观光游览之余，还可以参与玩陶、烧陶。石湾的陶艺自明清至今兴盛发达，卓有成就、富有艺术才华的陶艺家也不断涌现。如今，玩陶已成为都市的一种新时尚，到南风古灶参观，由陶艺师傅亲自教授陶艺制作，有助于陶艺爱好者开阔眼界、提高审美意识和掌握制作技巧，亦有助于少年儿童发挥其艺术潜能和丰富的想象力、创造力。
标题：扎扎·帕楚里亚
球员工资薪水
本赛季工资425万美元 4年1900万，2009/7/13签，2013夏到期
球员资料
2005年11月成为自由球员，被山猫交易到雄鹿。2004年6月22日，被山猫在选秀外摘得。2003年次轮第42顺位被奥兰多魔术摘得。 2006-07赛季 “大? ”平均每场12 .2分， 6.9个篮板，1.5次助攻， 1.1次抢断， 0.5次盖帽和28.1分钟，在72场比赛。他是16日在NBA中拥有280个进攻篮板和排名第30位。5次抢断和在每场比赛分排名第3次。在所有NBA，抢断（仅次于本华莱士和坎比）。在47场首发时，13.1分， 7.3个篮板， 1.6次助攻， 1.3次抢断和0.5封盖。他得分达到两位数47次，其中包括11次20分。他的最好的一场比赛是职业生涯新高27分，100-97亚特兰大的胜利，也平了职业生涯最高的3次封盖。抓住他的职业生涯，篮板1500芝加哥。得到23分的职业生涯最高的11个。他率领的团队得分的4次。在篮板和17次助攻，记录13两双，缺席了9场比赛由于各种伤病。 职业生涯里亚正在进入他的第五个NBA赛季，总共出场283场比赛，平均每场8.6分， 5.9个篮板和1.1次助攻。职业生涯新高，27分 ，18个篮板， 6 次助攻 3 blks （ 2倍）。他已经缺席了19场比赛由于生病或受伤· 2005-06年：在他的第一个赛季老鹰队，最佳运动他年轻的职业生涯中，平均每场11.7分， 7.9个篮板， 1.7次助攻， 1.1次抢断和31.4分钟，在78场比赛。排名第3次在NBA的进攻与3.4个篮板和5次在总进攻篮板（ 264 ） 。他率领老鹰队在篮板球上（第20次在联赛中） ，而完成第3次得分王，抢断和盖帽（0.5次）。在3月19日的比赛中，前队友-奥兰多，NBA赛季最高的12个进攻篮板，13分和职业生涯最高的18数板。他是亚特兰大2.0次助攻和1.4次抢断，在4月，平均17.3分和13.3个篮板，3次两双，在4场比赛场3月（3月15日至3月20号）错过4场比赛由于受伤或生病，2004-05年（与雄鹿队），场均6.2分和5.1个篮板和18.9分钟，在74场比赛（雄鹿，排名第3次，对球队在篮板球和6次得分，拿到了个人赛季最高的15分。 国际比赛在73场比赛中，伊斯坦布尔Ulker土耳其，4个赛季，平均每场6.0分和3.8个篮板（1999-2003年）。帮助球队获得2001年和2002年土耳其总统杯。也有助于向Ulker土耳其在2001年全国锦标赛。2002-03年：场均9.5分和5.5个篮板在近16分钟，每场比赛为Ulker。在欧洲比赛，开始对希腊帕纳辛奈科斯，在那里26分和8个篮板的36分钟。所有比赛40分钟，主场迎战博洛尼亚船长，13分和17个篮板。2001-02年，场均5.8分和4.0个篮板，投篮命中率达到55%。在欧洲比赛，平均每场3.2分和1.8个篮板，有限的上场时间，2000-01年，Ulker17场比赛中的，平均每场3.5分和2.3个篮板。在他的第一场Ulker职业赛季，平均每场3.1分和2.4板以上10场。
个人简历
出生在格鲁吉亚的第比利斯 昵称是的“ Z ” 去年夏天与格鲁吉亚国家球队，在2009年欧洲锦标赛排位赛首轮比赛在同美国国务院，随着NBA和弗拉基米尔Stepania和Nikoloz斯基蒂什维利，在他的母国捐赠了产品篮球学院 2006年夏天，一位与会者在NBA的篮球无疆界的倡议，协助在立陶宛维尔建立纽斯雅斯科维Marciulionis篮球学院 1999年当他刚刚15岁，参加比赛离开本土在1998年格鲁吉亚到土耳其和追求他的篮球生涯 还组织了格鲁吉亚国家青年队和格鲁吉亚队的学员今年夏天在格鲁吉亚国家队，因为他们试图获得2008年奥运会 地名艾尔帕西诺，罗伯特德尼罗和萨莎男爵，科恩作为他最喜爱的演员篮球以外最喜欢的运动包括网球和足球 喜欢AC米兰足球队 名单歌手Jay - Z和50 Cent作为他最喜爱的音乐艺术家 业余爱好包括旅游，时尚他穿的大小17码的篮球鞋 他喜爱的电视节目是“ Punk'd ”和“查普尔的展览” 喜欢吃牛排和意大利面 他最喜欢的运动员是迈克尔-乔丹
NBA数据
常规赛平均数据赛季球队出场首发时间投篮%3分%罚球%进攻防守篮板助攻抢断盖帽失误犯规得分03-04魔术59211.20.3890.0000.6441.21.82.90.20.40.20.581.473.304-05雄鹿74418.90.4520.0000.7461.83.35.10.80.60.50.952.246.205-06老鹰787831.40.4510.0000.7353.44.57.91.71.10.52.313.6711.706-07老鹰724728.10.4740.0000.7862.84.26.91.51.10.52.253.7112.207-08老鹰62515.20.4370.0000.7061.42.64.00.60.40.21.112.265.208-09老鹰772619.10.4970.0000.7092.23.45.70.70.40.31.182.706.209-10老鹰78114.00.4880.0000.6501.52.33.80.50.50.40.742.384.310-11老鹰79715.70.4610.0000.7541.52.74.20.70.40.30.872.334.411-12老鹰584428.30.4990.0000.7412.75.27.91.40.90.51.437.8生涯​63721420.30.4640.0000.7322.13.35.40.90.70.41.32.76.9[1]季后赛平均数据赛季球队出场首发时间投篮%3分%罚球%进攻防守篮板助攻抢断盖帽失误犯规得分07-08老鹰7015.00.2800.0000.7141.31.62.90.30.30.01.293.144.108-09老鹰11123.60.4150.0000.7622.54.46.90.30.40.31.273.646.909-10老鹰11014.60.5140.0000.6251.71.73.50.30.20.60.823.094.610-11老鹰11.0017.70.4780.0000.7731.53.44.91.20.10.00.83.43.5生涯​40118.00.4260.0000.7251.82.94.70.50.30.31.03.34.9[2]
标题：wild
基本释义
英[waild]美[waild]形容词1.野生的，未驯化的
2.未开化的；野蛮的
3.无居民的，荒凉的
4.强烈的，狂暴的
5.狂热的，发怒的，疯狂的
6.对…狂热（着魔）的
7.缺乏管教的；无法无天的；放荡的
8.感情炽烈的
9.盲目的；瞎抓的
10.很棒的；高兴的；令人激动的名词1.自然环境；野生状态
2.偏远地区；人烟稀少的地区
相关内容
比较级：wilder,wildest
时　态：wilded,wilding,wilds
名　词：wild'ness
副　词：wild'ly
参考例句
The rebel! How dare a slave run wild like this? I'll have a word with your master.
反了！奴才小子都敢如此，我只和你主子说。A wild variety of Mediterranean fig(Ficus carica var.sylvestris)used in the caprification of certain edible figs.
野无花果一种地中海野生无花果(榕属无花果变种。野生无花果)，用用于给某些可食无花果进行人工授粉Sometimes a tame elephant is tethered nearby to give the wild one confidence.
有时把一头驯服的象拴在附近以取得野象的信任。Ecstatic or wild;Dionysian.
狂欢的；戴奥尼索斯That evil influence which carried me first away from my father's house, that hurried me into the wild and indigested notion of raising my fortune
不久之前,那种邪恶的力量驱使我离家出走。我年幼无知,想入非非,妄想发财。
常用短语
sow one's wild oats
放荡,胡闹,干荒唐事
wild flower
n. 野花
wild man
n. 未开化的人,极端分子
wild oats
n.<俚>(年轻人的)轻率,放荡不羁
wild duck
n.[动] 野鸭
wild apple
野苹果
wild boar
n.[动]野猪
wild carrot
野胡萝卜
wild cherry
野樱
wild emmer
野生二粒小麦
wild ginger
杜衡
wild goat
野山羊
wlid animai
野生动物
作形容词
基本要点1.wild的基本意思“野生的,野性的,野蛮的”,指在自然条件下生活,有自然的特性或指未开化的,作此解时,没有比较级和最高级。wild还可表示“凶猛的,不驯服的”“易受惊的,不易接近的”等,用于指地方,可表示“荒芜的,荒凉的”。
2.wild还可表示“强烈的,狂暴的”,指自然力的强烈,用于比喻可指“狂热的,发怒的,疯狂的,热衷于…的”,指人的感情强烈。
3.wild还可作“极急切的”解,后面可接动词不定式,用于非正式场合。
4.wild在句中多用作定语,有时也可用作表语。词语搭配～+名词
wild animals  野兽
wild fellow  放荡之徒
wild flowers  野花
wild horses  野马
wild mountain  荒山
wild price fluctuations  行市的狂涨暴跌
wild scenery  荒凉的景色
wild scheme  草率的计划
wild tribes  野蛮的部落
动词+～
drive sb wild  激怒某人
get wild with rage  狂怒
get wild with wine  发酒疯
grow wild  荒芜了
run wild  荒芜了
～+介词
wild about  对…狂热的
wild about music  酷爱音乐
wild over  对…狂热的
wild with  因…而发怒的
wild with anger  狂怒的
wild with anxiety  焦急万分
wild with delight  欣喜若狂
wild with enthusiasm  热情奔放
wild with excitement  欣喜若狂
wild with joy  欣喜若狂常用短语be wild about
1.对…感到恼火 be angry with sb
I do feel wild about misplacing that ring.我很恼火忘了把戒指放在什么地方了。
2.热衷于 be extremely enthusiastic
The boy is wild about music.那孩子热衷于音乐。
He is wild about soccer stars.他极为迷恋足球明星。
He is wild about sports.他热衷于体育运动。
I'm not wild about the wall-paper.我对壁纸并无多大兴趣。
be wild with
1.…得发狂,处于因…而发狂的状态 be full of strong unrestrained feeling for sth
He was wild with excitement at the news.他听到这个消息后激动得发狂。
He was wild with hunger.他饿得要命。
She was wild with anxiety.她焦急万分。
2.因…对某人生气、恼怒 be very angry to sb for sth
She was wild with him for being late.他的迟到使她大为恼怒。
The teacher was wild with his students for their mischief.这位教师因为他的学生恶作剧而大为恼怒。
run wild
自由生长,不受控制 grow or stray freely without any control
The weeds are running wild in his garden.他的花园里杂草丛生。
The students ran wild during spring vacation.学生们度春假时都玩野了。
They let their children run wild.他们允许孩子们胡闹。
When he was a child he ran wild.他小的时候很不守规矩。
Bob was runing wild again.鲍勃又发牛脾气了。词语辨析go wild, run wild
标题：杀虫微生物
简介及特点
杀虫微生物由于有以下优点而受到重视：①对人、畜、作物和自然环境安全无害；②不易使害虫产生抗药性；③有些微生物在环境中存活力强，可以长期压低虫口密度；④微生物繁殖快、生产原料广、方法简便。微生物防治也有缺点：①因其是选择性感染只能防治特定种类的害虫；②感染有潜伏期，杀虫效果慢；③作用效果受环境条件影响较大。
分类
针对杀虫微生物的上述特点，杀虫微生物在应用上可分为两类:①以短期杀虫效果为目的,其用途和用法和化学农药相似。例如苏云金杆菌等细菌杀虫剂只具有短期防效;②把微生物作为调节和控制害虫群体的手段,使其反复发生流行病而达到长期压低虫口密度的目的。许多病毒杀虫剂即有长期防效，可用于多年生作物和森林。
目前应用较广的微生物有细菌、真菌、病毒 3大类。细菌治虫  苏芸金杆菌杀虫剂①苏云金杆菌：贝林纳最先于德国的苏云金分离得到并命名，其特点是在孢子形成的同时伴生菱形或近正方形蛋白质晶体（伴孢晶体），对鳞翅目幼虫有强烈毒性(图1)。敏感昆虫食进晶体后不久即中毒瘫痪,同时由于菌体大量增殖使虫体发生败血症而死亡。此菌在国际上已有不同类型的商品，中国生产应用的细菌杀虫剂有杀螟杆菌、青虫菌、松毛虫杆菌等，它们都是苏云金杆菌的变种。此种细菌杀虫剂可防治100多种鳞翅目害虫;②日本金龟子芽孢杆菌：金龟子幼虫的专性病原菌。国际上有商品生产，专用以防治金龟子幼虫(蛴螬)。此菌的特点是在形成芽孢的同时形成一个具折光性的伴孢体，使菌体呈足迹状(图2)。其营养体和孢子皆能使金龟子幼虫感病死亡。因此菌使患病的昆虫体液呈乳状，所以又名乳状病芽孢杆菌，能长期压低虫口密度，用于防治金龟子的效果显著。真菌治虫  天擒球孢白僵菌已知昆虫病原真菌有530余种,大多数属于半知菌亚门，其余分散在鞭毛菌亚门、接合菌亚门、子囊菌亚门以及担子菌亚门中。目前已经成功使用的真菌杀虫剂有白僵菌、绿僵菌、赤座霉等。其中以白僵菌应用较广泛。白僵菌是一种广谱寄生真菌,可寄生于5个目190多种昆虫和螨类,因虫体死后僵硬呈粉白色而得名。中国已大面积应用白僵菌防治玉米螟和松毛虫，效果良好。白僵菌也能感染家蚕，因而不宜在养蚕区使用。病毒治虫已发现有700多种昆虫可被病毒侵染,其中80%为鳞翅目的成员。大部分昆虫病毒有蛋白质包涵体，抗逆力和感染力强，有专一性，只有感染某一种或近缘种的昆虫，且能连续感染，因而效果持久，使用安全。目前已推广应用的有核型多角体病毒 (NPV)、质型多角体病毒(CPV)、颗粒体病毒(GV)3大类。中国已从棉铃虫、菜青虫、桑毛虫、松毛虫等多种昆虫中分离得到昆虫病毒，防治害虫效果良好。
标题：结核免疫
概述
患结核病时机体的免疫状态。
结核病是结核杆菌所致的慢性传染病，具有抗感染免疫的特征，包括先天性免疫和获得性免  疫。
先天性免疫
是抗结核的天然抵抗力，由体表和体内防御系统组成,是非特异性免疫。如体表屏障;呼吸道的纤毛上皮；肺泡巨噬细胞；嗜中性白细胞、单核细胞、巨噬细胞的吞噬作用;溶菌酶的杀菌作用等。根据HLA与结核病关联的研究，发现某些位点多见于结核病人，而同卵双胎中两人均患结核的发病率远高于异卵双胎。这些事实提示结核易感性（即天然抵抗力低下）是遗传的，这是发生结核病的一个因素。另一方面，绝大多数人感染结核杆菌后可以终生不发病，其中除社会因素等的影响外，非特异性免疫力亦起一定的作用。
获得性免疫
机体受结核杆菌免疫原刺激后产生的针对该病原体的抵抗力，是特异性免疫，细胞免疫起决定性作用，体液免疫无重要影响。自然感染结核菌后机体可能有一定的获得性免疫力，这由R.科赫的实验得以证实。他给未经过感染的豚鼠注射一定量的结核菌，发现注射局部反应发生较慢但很强烈，甚至形成全身进行性结核病而致死；而给已感染的豚鼠注射结核菌后，局部反应发生快而消退也快，不蔓延至全身，此即"科赫氏现象"。但是,自然感染既有当时立即发病的危险,另一方面，感染后体内存在原发病灶，在某些不良条件影响下，随时都可能由"内源性复燃"而发生活动性结核病。因此，自然感染是弊（发病）多于利（脆弱的获得性免疫力）,应用卡介苗(BCG)注射而成的获得性免疫则是利（保护力）胜于弊（卡介苗副作用等）。
标题：加拿大玛格纳公司
简介
加拿大玛格纳公司简介
该生产厂主要生产汽车覆盖件模具和车身冲压件，为京津地区的汽车制造商提供零部件供应服务。
Magna拥有强大的产品范围,包括内饰系统，座椅系统，闭锁系统，金属车身和底盘系统，车镜系统，电子系统，塑料车身，车灯外饰系统，动力和驱动系统，顶蓬系统以及整车工程研发和总装。
发展历程
20世纪50年代－公司雏形
1957 年，Frank Stronach先生成立了一家名为 Multimatic.的一人模具公司，第一年销售收入为13,000加元。
20 世纪 60 年代－进入汽车行业。1960 年，与通用签订了第一个汽车配件合同；1969 年，Multimatic与Magna Electronics合并，年度销售收入10,000,000加元。
20 世纪 70 年代– 多样化经营。1973年，公司改名为 Magna International Inc.（Magna国际）；1976年-1979年，Magna推行产品多样化战略，并按照产品种类划分了不同的分支；1979年，年度销售额超150,000,000加元。
20世纪80年代－成长
1981年，Magna决定放弃在航空工业和防御设备行业的发展而专注于汽车行业，年度销售额达到2亿加元。
1986年，Magna销售额达到10亿加元。
1988年，“员工宪章”（Employee's Charter）正式推行，明确了Magna的公平工作环境的承诺。
20世纪90年代－创新
1990年-1991年，Magna取消非战略运作分支，进行重组，并达成20亿加元的销售额。
1992年，Magna在纽约证交所上市。
1995年，Magna开创了流体成型技术，并将Tesma International Inc.成为独立上市公司。
1996年-1998年，Magna开始在欧洲的发展。
1998年，Magna将Decoma International Inc.成为独立上市公司，专注于塑料外饰；Magna还并购了Steyr-Daimler-Puch，一家全球领先的具有整车组装能力的公司。
1999年，福布斯杂志称赞Magna是全球首要的汽车配件公司。
21世纪－主动进取
2000年10月，Magna宣布成立Magna Steyr group，是一家全球首要的从事整车工程设计和小批量整车组装的供应商。
2000年12月，Magna销售额达到100亿美金。
2001年8月，Magna旗下Intier Automotive Inc,（内饰系统）成为一个独立上市公司。
2002年10月，Magna购并了Donnelly Corporation建立一个世界领先的外饰和内饰镜的集团。
2005年，Magna完成了对旗下Tesma, Decoma，Intier的私有化，并达到228亿美金的销售额。
Magna中国愿景
Magna中国是Magna集团不可分割的一部分，致力于为Magna集团各分支公司提供发展和执行战略。 Magna国际中国办公室
2004年2月开始筹建，2005年1月正式注册成立，宗旨在于向所有致力于中国汽车市场的Magna的分支提供支持。
Magna中国使命阐明
为Magna在中国的发展提供商业机会，并使用高效，专注的方法，来建立，支持和执行各分支为实现在中国的商业机遇而制定的商业战略。同时我们将支持各分支的计划和战略并积极地将商业机会带给。
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标题：煎蒸黄鱼
基本信息
  【菜名】 煎蒸黄鱼
【所属菜系】 鲁菜  
【特点】 色泽金黄，鲜香味浓，质嫩清爽。
类别：家常菜 贫血食谱 补虚养身食谱 补气食谱 失眠食谱
工艺：蒸 口味：咸鲜味
食用：中餐、晚餐
口感：酥香柔嫩，汁味浓厚，鲜咸爽口。
制作原料
新鲜黄鱼750克。 干面粉25克、鸡蛋液25克。花生油150克、葱丝10克、姜丝15克、酱油10克、清汤200克、醋20克、芝麻油10克、香菜段10克。
制作过程
  煎蒸黄鱼(图1)将黄鱼刮去鳞，掏去内脏，挖去鳃，两侧间隔剖上宽0.5厘米的斜直刀，然后撒上精盐，绍酒腌渍入味。鸡蛋磕入碗内，搅匀。炒锅内加花生油置旺火上，烧热后改小火，将鱼周身沾匀干面粉后再沾匀鸡蛋液，放在热油内煎至两面金黄色，盛入鱼盘，撒上葱丝、姜丝、酱油、清汤，上笼蒸熟取出。把蒸鱼的原汤倒入锅内，加葱丝、香菜段、酱油、醋烧沸，撇去浮沫，淋上芝麻油，浇在鱼身上即成。
制作工艺
  煎蒸黄鱼(图2)1. 将黄鱼去鳞、鳃和内脏，放在案板上；
2. 黄鱼用刀在鱼体两侧分别剞上“十”字形花刀，装在盘内；
3. 盘内放盐、料酒、葱花、姜末腌渍入味；
4. 将鸡蛋打在碗内，调散成液；
5. 猪肉、冬笋（去皮）、香菇（去蒂）均洗净，切成长1厘米见方的丁；
6. 青蒜去皮，洗净，消毒，切段；
7. 将锅架在火上，放入花生油，烧至七成热，将腌好的黄鱼沾上一层面粉，涂上蛋液，下入油锅，改用中小火把鱼体两面煎成金黄色，盛在盘内；
8. 黄鱼上屉，用旺火、沸水、足气蒸约10分钟，鱼肉熟透即取出；
9. 将锅架在火上，放油烧至七八成热，下入葱花、姜末炝锅，出香味后放入猪肉丁炒于变色；
10. 再下入冬笋丁、香菇丁，同炒几下，随即放入料酒、盐和少量鲜汤，烧开；
11. 再把蒸好的鱼推入锅同烧约5分钟，溢出香味，汤汁变浓后将鱼盛在盘内，撒上青蒜段；
12. 锅内的汁，淋入香油推匀，浇在鱼体上即可食用。[1]
食物相克
大黄鱼：黄鱼不能与中药荆芥同食；吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。[1]
营养成份
能量1370.64千卡，维生素B60.04毫克，蛋白质113.11克，脂肪90.77克，碳水化合物31.08克，叶酸74.92微克，膳食纤维2.65克，胆固醇333毫克，维生素A214.09微克，胡萝卜素151.7微克，硫胺素0.65毫克，核黄素0.76毫克，烟酸13.56毫克，维生素C3.82毫克，维生素E39.16毫克，钙340.78毫克，磷1125.78毫克，钾1646.82毫克，钠3224.9毫克，碘15.18微克，镁236.58毫克，铁8.41毫克，锌5.52毫克，硒227.36微克，铜0.49毫克，锰0.76毫克。[1]
营养分析
大黄鱼：黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果；黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
猪肉（瘦）：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
香菇（鲜）： 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。
1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性；
2. 延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用；
3. 防癌抗癌：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素；
4. 降血压、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
5. 香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
青蒜：青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，对预防癌症有一定的作用。
鸡蛋：1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。[1]
标题：Sony Style
Sony Style简介
Sony Style”是日本索尼（Sony）的线上购物网站以及全球直营中心的通路品牌。  
在实体通路上，Sony在全球各地设下“Sony Style”直营店，在虚拟通路上“Sony Style”Online首度于2000年在全球上线，提供消费者直截由网络购物方式购买商品，由于新力品牌形象受许多消费者爱好，使“Sony Style”逐渐成为专有名词。
2010年4月，Sony于日本名古屋新设立第三间直营店，并首度采用“Sony Store”为名称，并陆续将位于东京银座与大阪的“Sony Style”更名为“Sony Store” 2010年10月1日起，日本“Sony Style”网络店与直营店统一更名为“Sony Store”
​组织架构重要人物井深大 - 盛田昭夫 - 岩间和夫 - 大贺典雄 - 出井伸之 - 安藤国威 - 霍华德·斯金格 - 中钵良治 - 久夛良木健 -
​集团分类网络化产品与服务集团 - 消费产品集团
​主要子公司索尼电脑娱乐 - 索尼音乐娱乐（日本索尼音乐、台湾索尼音乐、香港索尼音乐）- 索尼影视娱乐 - 索尼爱立信移动通信 - 索尼通讯网络 - 索尼金融控股
​海外分公司美国索尼 - 英国索尼 - 法国索尼 - 德国索尼 - 瑞士索尼 - 中国索尼 - 香港索尼 - 台湾索尼
​​电子部门制造设计Sony Style - S-LCD - 索尼光领 - EMCS - LSI
​消费性电子α (Alpha) - AIWA - AIBO - BRAVIA - Cyber-shot - Clié - Handycam - Memory Stick - PSX - QUALIA - VAIO - Walkman - WEGA - LocationFree - Mavica - Mylo - rolly
​广播级设备BETACAM - DVCAM - XDCAM - HDCAM - CineAlta
​应用软件XMB - SonicStage - PMB
​电子技术Aperios - ATRAC3 - AVCHD - BETAMAX - CD - DVD - Cell - BIONZ - DRC-MF - Blu-Ray - MD - MD Data - UMD - QRIO - SACD - DSD - SDDS - SXRD - Trinitron - RealityMAX - FeliCa - x.v.Color - G镜头
​游戏部门游戏制作公司Polyphony Digital - 索尼线上娱乐
​游戏主机PSP - PSP GO - PSVita | PS - PS2 - PS3
​加值网络内容PlayStation Store - PSN - PlayStation Home - PlayStation Plus
​娱乐部门电影制作公司索尼影视娱乐 - 哥伦比亚电影公司 - 米高梅 - 索尼经典影片 - 索尼线上娱乐
​媒体频道AXN - Animax
​海外音乐公司Gracenote - 台湾索尼音乐 - 索尼音乐娱乐 (香港) - J唱片公司
​其他展览Sony Expo - Sony Fair - 索尼博乐汇
标题：东加里罗国家公园
简介：
里罗国家公园 Tongariro National Park
东加里罗国家公园(5张)高山对新西兰的毛利人具有极大的精神力量。因此，毛利酋长蒂休休图基诺四世于1887年作为一种极大的信任，将三座壮观的火山作为礼品赠送给了国家。
这三座火山是：鲁阿佩胡火山、东加里罗火山和瑙鲁霍伊霍山。加上周边的土地，组成了东加里罗国家公园，位于新西兰北岛中部地区。
壮观的火山群和土著毛利人的文化是其特色。1990年和1993年联合国教科文组织将东加里罗国家公园作为文化和自然遗产，列入《世界遗产名录》，从而确立了这个地区的自然和文化重要性。
汤加里罗国家公园于1894年由新西兰政府展示挂牌建立。
意义：一个非常值得保护的生态系统，拥有活火山和死火山，对毛利人来说这是一个特殊的精神领地。[1]
当地风光
火山公园里罗国家公园是新西兰最著名的火山公园，有15座近代活动过或正在活动的火山口，呈线状排列，向东北延伸。鲁阿佩胡火山是北岛的最高点，海拔2796米，顶上终年积雪皑皑，是著名的滑雪胜地，是一座只有75万年的“年轻”的活火山。鲁瓦皮胡山在1900年代曾数度爆发，灾情轻重不一，1953年是最严重的一次，滚烫的泥浆冲毁一座火车铁桥，造成火车上153人死亡，最近一次是1995年9月18日早上8:07。
三座火山中最壮观的是瑙鲁霍伊霍山，呈圆锥形，山坡陡峭，顶部是直径400米的火山口，是十分典型的圆锥形火山。瑙鲁霍伊霍山烟雾腾腾，常年不息。自19世纪30年代以来，它一直处于活动状态。瑙鲁霍伊霍山的喷发多姿多彩，有时喷出的熔岩顺山坡流淌，改变了火山的形状。爆发也使火山口本身的形状不断变化，在主火山口内重新生成次生火山锥。
东加里罗公园地热资源丰富，沸泉、间歇泉、喷气孔、沸泥塘等遍地可见。这里的沸泥塘也是一大奇观，泥塘中黄色的泥浆突突沸跳，就像熬稠的米粥。
公园里的几维鸟是新西兰的国鸟，新西兰的国徽和硬币都用它作标记。几维鸟没有翅膀和尾巴，长着一个长嘴。长嘴除了觅食外，还可以在休息时用来支撑自己的身体。
这个地区仍然是火山活动活跃的地区。鲁阿佩胡火山曾于1996年喷发，白雪皑皑的山坡被一层厚厚的火山灰覆盖。几乎寸草不生岩石裸露的东加里罗火山顶、火山口湖的荒野景色以及刺鼻的硫磺味使徒步旅行者毫不怀疑它们踏足的这片土地的真实特性。登山游玩步道可进行短途游览，可涉足低地森林，也可进行受欢迎的八小时徒步翻越东加里罗火山之旅。过夜徒步旅行包括环山步道，这种旅行是在鲁阿佩胡火山的半山腰地带进行四至六天的游览。冬季，这座高山上有两处大型滑雪场对外营业。
东加里罗步道是通加里罗国家公园最受欢迎的徒道之一。您需要一整天的时间去和合理的健身去完成，但令人惊奇的风光是值得的。贫瘠的火山景观留下了生动的彩色湖泊，冒气的喷气孔钻孔和地层熔岩。《魔戒》电影中的燃烧着熊熊烈火，可以摧毁魔戒的末日山脉“魔多山”，就是拿鲁阿佩胡火山做场景，山坡上的怀卡帕帕Whakapapa滑雪区也出现多次。城堡饭店附近有旅游服务中心和厕所，从此徒步走到瀑布约40分钟，是一般人最常采的健行路线。