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标题：开关站
定义：
一般来说开关站电压等级是10KV及其以上的，就是将电网来的电分给几个或者更多的变电所用，然后变电所再将之降压给工业、生活用电；或者是发电厂用于高压输电。
其作用就是分配高、中压电能。
开关站建筑施工注意事项：

10kV开关站运行中的问题及改进措施
为提高供电可靠性，推广使用电缆，逐步取消架空导线，一般在城区和开发区采用开关站模式供电。目前，已有7个开关站投入运行，并计划把城区（约10 km2）划成10块，每一块建造1个开关站，今后城区全部采用开关站供电。城区的开关站实现了遥控、遥信、遥测，每个开关站有二回电源进线(目前暂为一回)，每3个开关站为一组互相联络、互为备用，以进一步提高开关站的供电可靠性。从1992年第1个开关站投入运行到现在，这些开关站充分发挥了它们的功能，满足了我们预期的要求。
但这些开关站在运行中也出现了一些问题，下面列出其中的2个主要问题，并加以分析，提出改进措施，进一步提高了开关站的供电可靠性。1、开关越级跳闸10KV开关站(2张)(1)事故现象
在开关站出线线路发生故障时，会出现开关站不跳闸，而变电所出线开关跳闸的越级跳闸现象。一次，用户变压器的高压侧发生相间短路，除用户变侧开关跳闸外，开关站侧出线开关及开关站进线开关也越级跳闸，引起开关站全站停电，同时，开关站的“三遥”功能中断，扩大了停电范围，延长了停电时间。
(2)原因分析
1997年以前，我局变电所10 kV出线的保护时限为速断0.5s，过流1s。为了进行时限上的配合，设计方案采用：开关站进出线柜均为去分流式定时限保护，时限整定为速断0.1s，过流0.4s，用户高配采用去分流式反时限保护。但是，随着电网的建设和改造，线路的短路容量越来越大，如我局的110 kV静德变，该变电所紧邻镇海发电厂，其10 kV母线的短路容量在最大运行方式下达371 MVA，如此大的短路容量在线路发生短路时，对电缆、线路闸刀及变电所设备的冲击和损坏是非常大的，我局已发生好几次因线路短路而引起变电所母排损坏和线路闸刀烧毁的事故。为此，在1997年初，全局变电所10 kV出线的保护时限调整为速断0.1s，过流0.4s，同时，把变电所的时间继电器也由电磁型更换成高精度静态时间继电器。由于开关站的时限整定值已经小到不能再小的地步，因此，开关站与变电所之间就无时限配合上的裕度，越级跳闸事故屡有发生。由于开关站采用去分流方式跳闸，一旦变电所先于开关站跳闸，切断了故障电流，则开关站开关就会因失去分闸电流而不能跳闸；此时，变电所出线开关在重合闸时，就会合在故障线路上，导致重合闸失败。另外，设计方案中用户高配、开关站进出线开关之间自身时限配合不足，造成用户高配发生故障时，开关站进出线开关与用户高配进出线开关一起跳闸。由于开关站“三遥”电源取自压变及公用变，开关站进线或变电所出线一跳闸，“三遥”电源消失，“三遥”功能随之中断。
(3)改进方案
在变电所出线保护时限更动后，在开关站中想要设计出与变电所时限相配合的继保模式将十分困难，而且会使开关站继保复杂化。对于开关站的继保方式，我们的原则是简单，可靠，经济，实用。根据此原则，采用以下几个方案：
1)取消开关站的进线保护，并对跳闸回路作改造，使电流继电器动作后，经时间继电器延时，对跳闸回路自保持，确保分闸。此时虽然开关站出线故障时可能会引起变电所开关站出线柜同时跳闸，但变电所出线柜的重合闸将弥补此无选择性动作。此种方式站用电应能够拥有不间断电源UPS。在管理上，我局派专人负责开关站的运行，杜绝小动物窜入，渗水等引起的开关站故障，及时发现设备存在的事故隐患，使开关站本身的故障率降低到最小限度，这也同时为取消开关站进线柜的保护创造了条件。
2)把开关站出线柜的时限，控制在速断0.1 s以内，过流0.4 s以内；时间继电器采用JSJ－32AS高精度静态时间继电器。如果经过分析允许的话，把速断时限调整为0 s，过流为0.2～0.3 s，以尽量避免变电所出线柜无选择性地动作。
3)开关站的所有出线柜和用户高配开关柜均采用真空负荷开关—熔断器组合电器，使用高压限流熔丝，而开关站的进线和联络开关仍采用真空开关。目前，熔断器的熔丝额定电流可达200 A，完全能够满足开关站出线要求。今年，我局在蟹浦化工区将要新建的一个开关站，就设计采用该方案，其进线开关采用ZN17A－10/1250真空开关，其出线柜采用ZFN5－10/630真空负荷开关。
为防止变电所出线开关重合在故障线路上，对电缆及变电所设备造成第二次冲击，城区开关站的理想模式是实现配网自动化。目前，我局所属的所有10 kV开关站、35 kV变电所已全部实现无人值班，110 kV变电所也实现了综合自动化或调度自动化，同时，变电所至调度的通讯通道为光缆，开关站至调度的通讯通道为通讯电缆，所有开关均为真空开关，因此，实现城网(开关站)配网自动化的条件已经具备。如果配网自动化实现，其模式应该是：保留变电所出线开关的速断、过流保护，取消下面其它各级开关的保护，则一旦发生故障，变电所出线开关先跳闸，然后调度端的主机可根据变电所、开关站的RTU信号判断是哪一段线路发生故障，然后发令断开故障段线路开关，合上正常段线路开关，使正常段线路恢复供电，大大提高城网的供电可靠性。此时，站用电应使用大容量不间断电源UPS，以保证远动系统的电源供应。2、合闸冲击电流产生的误动(1)事故现象
在对某开关站恢复送电时，会出现个别出线开关柜跳闸现象，信号继电器显示为过流动作，但对该开关柜再次合闸，却可以合上。出线开关柜电流互感器变比为150 A/5 A，电流整定值(二次侧)为过流5 A，速断15 A。投上后，从电流表上看出该线路的负荷电流为50 A，大大小于150 A的动作电流(一次侧)。
(2)原因分析
该线上的用户变压器共有15台，容量总计为2710 kVA，额定电流为156 A，而变压器空载冲击电流约为其额定电流的6～7倍，因而线路在合闸瞬间的冲击电流可达6×156 A=936 A，是过流整定值的6.24倍。图1为去分流式定时限保护回路图。
图1　去分流方式定时限保护原理图
在开关站送电之前，无站用电，因而WCLa，WCLc之间电压为零，时间继电器触点2KT处于闭合状态。在送电瞬间，由于冲击电流，使出线开关柜的3KA、4KA动作，且电流继电器的动作时间与冲击电流的大小成反比。当触点3KA2、4KA2的。
断开时间小于时间继电器2KT的启动时间时，触点2KT仍然保持闭合状态， 结果， 3KA1、 4KA1、2KT闭合，引起1KM、2KM动作，最后使开关跳闸。此后再去合该开关，由于压变柜已带电，2KT已启动，触点2KT处于断开状态，此时的冲击电流，会在触点2KT的延时范围内衰减完毕，因此合闸能够成功。这种现象总是出现在所带变压器较多，合闸时冲击电流较大的线路上。
(3)解决办法
开关站配置UPS后，就可解决此问题。另外，在操作上，可在开关站带电后，再送开关站负荷较大的线路。当然，由于跳闸原因已经找到，即使发生跳闸，我们也可放心地再试送一次。
标题：格尔登寺
简介
现格尔登寺大经堂有120根柱子，可容纳数千僧民诵经、祈祷，是藏区屈指可数的大型经堂。
1、大经堂前厅上额以精美豪华的藏式雕刻为装饰，有甲（大力神）、雪香香（人身鸟足的美声鸟）、桑给冈吉（八脚狮子，这是先仇后友的狮鸟后代，是和平的象征）、琼（是已消失的大海中的一种鸟）。四大天王壁画：护国天王、增长天王、广目天王、多闻天王。这是守护圣土东西南北四方的至尊天王。六道轮回图：最内层有一只猪、一只鸽、一条蛇，代表人生“愚痴、贪染、慎怒”三毒。第二层正上方为“天道”，顺时针依秩为“人道”、“饿鬼道”、“地狱道”、“牲畜道”、“阿修罗道”，地狱在最下层，如果人们不积善行德将承受各种酷刑。
2、大经堂中最大的一尊佛像是用药泥塑雕成的强巴佛（弥勒佛）像，有四层楼约20米高，佛身内珍藏了千余部大藏经经卷。在大经堂中还珍藏有万余部《甘珠多》、《丹珠多》等著名藏文经典，珍藏有数十座宗教灵塔、宝塔。大经堂墙上挂满了堆绣、彩绘和用矿物颜料绘制的许多珍贵的唐卡。
3、大经堂内正门左侧墙上第1—6幅壁画分别是代表一千个释迦牟尼佛像的唐卡，藏语“东巴”，第7幅唐卡中部为释迦牟尼，四周为宗额巴、观音、度母等众佛像。经堂内正门右侧墙上第1幅唐卡为释迦牟尼佛像，四周有18罗汉，第2幅为释迦牟尼佛像，第3、4幅为无量长寿佛，第5幅为金刚勇士，第6幅为药王菩萨，第7幅为不动佛。
大经堂前庭左侧佛殿
供有（从左到右）无量长寿佛、绿度母、辩经大师（索南扎巴）、白度母、第十世格尔登活佛、释迦光（印度严二胜之一）、希瓦拉（六严二胜之一），宗额巴灵塔、功德光（六严二胜之一）、圣天（六严二胜之一）、第八世格尔登活佛灵塔、龙树（六严二胜之一）。  主体建筑
中部正佛殿
外层有纳仓活佛灵塔、释迦牟尼佛像、第八世格尔登活佛、文殊菩萨、千手千眼观音、宗额巴大师、第十一世格尔登活佛法座、第八世格尔登活佛、狮子吼佛、堪布法座（前）、释迦牟尼、辩经大师（索南扎巴）、桑都（密集本尊）、云巴甲木措活佛灵塔。内层：从左至右为释迦牟尼、第八世格尔登喇嘛、阿底峡、弥勒佛（未来佛大佛像）、宗喀巴天堂像、第35世堪布灵塔、宗喀巴人间像、大威德金刚。
前庭右侧佛像
释迦牟尼、哲蚌寺主持嘉木样曲杰、无著（六严二胜之一）、陈那（六严二胜之一）、辩经大师（索南扎巴）、法称（六严二月之一）、世亲（六严二胜之一）、大白伞改佛度母（千手千眼持白伞）、尊胜佛母（长寿佛）、十一面观音。
格尔登寺佛塔
矗立在格尔登寺院西南侧的格尔登寺大佛塔是雪域高原上屈指可数的几座大型佛塔之一。1987年10月由政府拨款和自筹部分资金修建的格尔登寺大佛塔竣工开光，正式向信教群众开放、朝拜。
格尔登寺大佛塔全高49米，底座边长25米的正方型基座，佛塔外围是环塔转经走廊有数百个小经轮和十余个大型转经轮，环全寺有数千个大小转经筒。转经筒内装满了经活佛净点过的经书、圣物，转经轮印有上是藏有六字真经“嗡嘛呢叭咪哞”，意为全智全能的观音菩萨保佑。四条挂满五彩龙达的钢绳从金碧的塔顶向四周拉开，彩幡随风飞舞，两旁的大转经房内是两个巨型的转经筒，在转经人的推动下不停转动，吱吱地响，把信众的祈愿传向天空。佛塔前圆锥形石堆为嘛呢堆，石堆上的每一个石头是信众口诵真经从远处拾来放在上面的，这样每一块嘛呢石都在风中为信徒呤唱祈祷，同时也是信众献给上苍的贡品。佛塔左下侧堆放的是刻有各种经文、佛像的石经板，是信众在石头、大理石、玉石上雕刻的藏文经典和佛像，也是信众对佛的祈祷。
抬头望去眼前出现的是围绕大佛塔的24个环抱大佛塔的小佛塔，形成众星拱月的态势。总有许多游客在这里与直指蓝天的大佛塔，吱吱转动的转经轮和塔前的嘛呢堆、五彩的神秘石经板照相留影。
佛塔第一层：去恶净心慈悲殿：走进佛塔大门，正面是一尊木雕的千手千眼观音佛像，你看她的周围整齐地排列着无数的手掌，每个手掌中都镶嵌着一只明亮的慧眼，而且这尊佛像有许多头。这些头标志着这是万能智慧济世救苦的菩萨，这千手可以帮助我们解救世间一切苦难，手中千只慧眼是智慧聪颖的法眼，帮助我们洞察秋毫，普度万物众生。大佛像前是唐朝时的藏王松赞干布和大唐下嫁和亲的文成公主及尼泊尔公主，这是藏汉人民世代友好的历史见证。前面的“曼扎”是锥形的，它代表有无穷的意义，有方形的、平面的、木雕的、沙盘的，这是藏族人民宇宙观、社会观等的集中体现。我们可以看到，在这个大佛像周围壁上有1亿个莲花生佛像，1千个小佛塔，1千个释迦牟尼佛像，右侧有财神南木扎西，游客可在塔前煨桑台向观音、财神供桑烟祈愿。
佛塔第二层是长寿佛殿，供奉的主佛是无量寿佛，保佑大家长命百岁平安寿。四周供有1千尊小无量佛和18长寿罗汉佛像。
第三层是宗喀巴佛殿，主佛是宗额巴大师，四周供有1千尊宗喀巴小佛像和他的1000本著作。
第四层是莲花生佛殿，主佛是莲花生大师，四周供有第1—11世格尔登喇嘛佛像和大白伞度母佛像。
第五层是四手大白伞度母佛像，是去恶从善的清净慈悲佛。旁边供有宗喀巴及二贤弟子佛像。有过过错的人可以在这里忏悔过去，洗心革面重新做人。
护法神庙
护法神殿，藏语“甲尔康”，是藏传佛教寺庙的重要组成部分，是每个寺院供奉本寺护法神的神殿，是藏民为生产、生活、生老病死祈愿朝拜最多的地方之一，也是游客前来朝拜祈祷最多的地方。
格尔登寺护法神庙由护法神殿、神箭林、桑烟台和神树林组成。护法神殿内是一般人不能进去的神秘而神圣的地方，妇女是不能进入护法神殿的；只有在重大宗教节日，前往向护法神供奉的重要客人经管理人员同意方可靠近。护法神殿内正中供奉的是格尔登寺院的护法神桑吉益西神像，周围供奉有十二生肖像；护法神殿门柱上经常捆献有信徒向护法神献上的最精致的护法器具如藏刀、剑、箭，甚至枪支等；神殿屋檐上是由恐怖的骷髅头等组成的怖畏屋檐向人们昭示着神庙的庄严威武。护法神殿前左右两边是两个大型的神箭林和嘛呢旗，这是每年在信教群众祈祷时为护法神精心制作、诵经、供奉的护佑全家家庭安康、人畜兴旺、驱鬼敬神的精致武器；一般每户人每年在莫郎节时敬献一支神箭。
桑烟台
护法神殿前是桑烟台。这是藏民们在出远门、大型民间宗教节日时朝拜、祭供本寺护法神的地方。每当人们在大型民间的宗教节日，或在要出远门，家人、庄稼、牲畜不安康事时，便带上由糌粑、柏香树枝、青稞、酥油、奶渣组成的供品到寺庙护法神殿前“煨桑”。“煨桑”汉语为“熏烟”的意思，就是把这些供品放入“煨桑”台内，用火点燃，熏起滚滚浓烟，让这些供品随着风和浓浓的香烟一起飘向天空献给天上的护法神。然后口诵六字真言，将印有神马、鹰、虎等和藏八宝的敬神的供品——五彩的龙达高高地抛向天空，让风把五彩的龙达一起送给天上的护法神。每当虔诚的信徒在这里虔诚的许下心愿和祈祷，往往总能如愿以偿。许多群众总是在煨桑后口诵六字真言，围绕护法神殿虔诚转经祈祷。护法神殿后就是神树林。
标题：格尔底寺
相关资料
格尔底寺风貌1(20张)郎木寺是甘南藏族自治州碌曲县辖下的一个小乡镇，一条小溪贯穿东西，虽宽不足两米，却有个威风的名字：白龙江。小溪的北岸是郎木寺，南岸就属于四川若尔盖县，属于甘肃的“安多达仓郎木寺”和属于四川的“格尔底寺”就在这里隔着小溪相互守望。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着；做礼拜，晒大佛，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执着。  郎木寺镇全貌郎木寺分别有两大寺院和两个清真寺。一个为四川寺院（当地人这样称呼），名称叫“达仓纳摩格尔底寺院”，简称格尔底寺，系四川阿坝地区格鲁派规模最大、最具影响力的寺院之一，辖有18座分寺，现有僧人500左右
神秘与清幽是郎木寺的双眼。博大精深的藏传佛教文化是这儿的主流。一年四季，南北对望的两大寺院佛号长鸣，“煨桑”（敬神、祭典）的香烟袅袅，弥漫山川，气势辉宏的寺院佛塔与峻峭飘逸的清真寺宣礼塔并坐于小镇的蓝天下，其韵其味叫人联想到传说中的香格里拉，让人感悟佛教文化的宽容谦让和两种宗教文化在世俗生活中求同存异的风采。人文历史格尔底寺在藏区声名远播，因为寺内供峰着该寺第五世活佛的肉身灵塔，这据说是所有藏传佛教寺院中唯一的拥有活佛肉身的寺院，而其他所有藏传佛教寺院只有佛骨舍利被供奉在灵塔内。肉身灵塔供奉在山顶上一座小院里，外表十分平淡，就象一户普通民居的院落。院门口有人顶礼膜拜，院里也有很多人在转经，一拜一转就是一天。中间大殿里就供奉的五世活佛的肉身灵塔，已有300年历史。灵塔中间的玻璃罩后面，我看见一个镀了层金粉的人面，十分肃穆，这就肉身。守塔的僧人告诉我，这个灵塔旁边是第七、第八世活佛灵塔，原来也是肉身，可惜在文革中被毁了。在格尔底寺的入口处旁边，就有一座清真寺，大门色彩明艳，高塔重檐绿瓦。清真寺与旁边的佛教经堂距离非常接近，却风格截然不同，反差巨大，相印成趣。
四川的格尔底寺曾有许多希世宝物，大多在文革期间被毁，现在有一珍贵的宝格尔底寺风貌2(19张)物--五世格尔底活佛的肉身灵体。五世活佛出生于1681年，于1775年圆寂，享年74年。文革期间灵体被运到若尔盖县城，被几个信教群众发现后偷埋在县城的达龙沟山上。到1981年再挖出来时股肉还有弹性，无丝毫损坏，后请回格尔底寺，至今供于该寺金殿之中。民改前肉身灵体曾自然生长头发，寺内高僧大德们为其理发一次，从此再未生长。金粉抹面的肉体真身历经300多年的风风雨雨至今仍栩栩如生令海内外游客叹为观止。人的生命现象，是普天下最为神秘且难以透视的现象，五世活佛的肉身法体让多少追求科学与生命的人敬仰、膜拜。
郎木寺天葬台位于赛赤寺院西北300多米处，是安多地区最大的天葬台之一，已有400多年的历史，它像一本天书，让天下游客怦然心动去阅读。山顶飘着各色嘛呢经幡，还有成群的秃鹫在盘旋，它们是藏族人民心中神的化身。百灵鸟鸣唱的天葬场，没有想象中那种阴森与恐怖，在这里死亡不仅仅意味结束，也意味着新的开始，带有重生与超脱的意味，是藏区信教群众最后的回归，他们用天葬这一具体方式呈现人类回归自然这一法则。这里独特的藏族丧葬文化风貌，近几年吸引了成千上万的旅客来这里探密。
宗教气氛
属于四川省的格尔底寺院群落和属于甘肃省的郎木寺赛赤寺院群落，一衣带水，隔江相望。法鼓之声相鸣，螺号之音相应。使这块充满神秘色彩的地域，始终笼罩着浓浓的宗教氛围。
传说
“达仓郎木寺”的名字由来，有个美丽的传说。“达仓”是“虎穴”的意思，“郎木”或者“纳摩”是仙女的意思。“虎穴仙女”就是郎木寺镇有名的一处景观，坐落在对面四川境内白龙江源头的一个溶洞里。这个溶洞据说早先居住着一只猛虎，相传是莲花生大师来此降妖驯服猛虎，并教化佛法，使猛虎成为善良的仙女化身。溶洞里面有自然形成的钟乳岩石群，人必须弯腰才能钻进去。溶洞里面比较宽阔，人可以站起来行走。在溶洞里的最高处，可清晰看到一个钟乳石，像一尊坐着的女神，栩栩如生，藏民们把她看成是保护生灵、为民解除病魔的女神，经常前来磕头跪拜，祈求平安。当地人还喜欢用钟乳石上流下来滴水洗头，给孩子洗脸，并且在一块光滑明亮的石头上挨着肚皮来回磨擦，据说这样能消灾去病，尤其治胃肠病。
标题：菊池桃子
个人简介
  姓名： 菊池桃子
生日： 昭和43年5月4日生 ...1968.5.4
血型： B型
星座： 金牛座
身高： 160Cm
体重： 47Kg
热爱： 潜水
学校：毕业于日本的日出高校
其　它：本名：西川桃子
人生经历1968.05.04 品川区内医院出生.
1972.04 普门院幼稚园入园.
1975.04 品川区内小学校入学.
1981.04 品川区内中学校入学.
1983.11.01 Momoco创刊号发行.
1984.04 日之出女子学园高校入学.
魅力展现菊池桃子的魅力在那裏?
长长的秀发，清澈的眼神，温柔的举止，日本有很多男仕都被菊池桃子这种气质所迷倒，成为他们心目中理想的女性.
许多人都会奇怪，究竟菊池桃子的魅力何在，能令看过一眼後，便不能忘记她，被她所迷倒，于是记者访问了数十位和她合作过的工作人员，歌迷等.由他们亲自说出菊池桃子的魅力在那裏.
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乐器店的河野优 一她像完全没有感染都市杂念的清纯女性，经常展入露自然的微笑，有著无限的魅力.
编辑木下一夫 一菊池桃子的一切都是最好的，并非三言两语可以说出来，该用一本书来编写.
作曲家林哲司 一如今的菊池桃子比以前成熟，带点豔光，更增加魅力.
歌手西村知美 一最初在电视上看到她，觉得她很优美很可爱，令我成为她的影迷，第一次和她见面时，我很激动，她是我的精神支柱，相信没有人会讨厌她的.
电视节目主持人德光和夫 一菊池桃子的魅力是诚实，清洁，清楚，热情，感性，真实，信赖，梦，爱，微笑,好奇心，情感，好感的大混合.
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标题：西乡樱桃沟
由来
西乡就因有果中“玛瑙”之称的樱桃而得名，距今已有200多年。沟内樱桃树以天然形成,经人工种植，逐渐形成规模，面积约20多公顷。樱桃树每年3月初为开花季节，4月下旬至5月上旬为果实成熟期。鉴于樱桃花期、挂果期较长，气候适宜，是休闲旅游的最佳时机。
樱桃节
常言说：“樱桃好吃树难栽”。樱桃沟的樱桃皮薄、肉厚、个大味甜，主要是由于沟内的土质是樱桃树生长的最佳土壤，坡度不大，光照均匀，雨水适中，果实成熟季节，个个晶莹剔透，犹如一串串玛瑙挂在枝头，美不胜收。随着我县旅游业的发展，特别是从2000年开始举办每年一届的樱桃节以来，来樱桃沟旅游观光人数均突破三万人次，有力地拉动了我县茶叶，商贸第三产业的同步发展。
樱桃的特性：
【科属】为蔷薇科植物樱桃的成熟果实。
【别名】朱樱、朱果、家樱桃、荆桃。
【性味归经】性温，味甘微酸；入脾、肝经。
【功能主治】补中益气，祛风胜湿。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。
【营养成分】每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。
【食疗作用】
1、抗贫血，促进血液生成 樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2．防治麻疹 麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3．祛风胜湿，杀虫 樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4．收涩止痛 民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5．养颜驻容 樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
樱桃沟景区
现如今，樱桃沟新建了：春、夏、秋、冬四园，景色各异；观景平台，一览西乡县城；莲花湖、环湖路文化长廊、生肖园等，都是游客游玩的好场所。尤其是在樱花开放，樱桃挂果时期，游人如织，人山人海。在花海中畅游，在果园中开怀，美不胜收。  观景平台
标题：CISCO WS-C3750G-24TS-S
思科WS-C3750G-24TS-S 综述
交换机类型：千兆以太网交换机
应用层级：三层
传输速率：10/100/1000Mbps
接口类型：10/100Base-TX, 1000Base-FX/SX
网管功能：SNMP, CLI, Web, 管理软件
背板带宽：32Gbps
包转发率：38.7Mpps
MAC地址表：12000K
参考价格：￥27999
CISCO WS-C3750G-24TS-S 主要参数
交换机类型： VLAN功能交换机类型 千兆以太网交换机 网管交换机  
内存：128MB  
传输速率 10Mbps/100Mbps/1000Mbps  
网络标准 IEEE 802.3、IEEE 802.3u、IEEE 802.3z、IEEE 802.3ab  
网络协议 IEEE 802.3, 802.3u, 802.3z, 802.3ab
端口数量 24
模块化插槽数 4         
端口结构 固定端口  
接口介质 10/100/1000Base-TX、1000Base-FX/SX  
传输模式 支持全双工  
配置形式 可堆叠
传输速率 10/100/1000Mbps  
交换方式 存储-转发  
背板带宽 32Gbps  
VLAN支持 支持  
电气规格电源电压 200-240V  
额定功率 165W  
尺寸(mm) 295×445×66  
重量(Kg) 5.68  
其他技术参数 1 / 1.5机架单元（RU）可堆叠多层交换机；
提供到网络边缘的企业级智能化服务 ；
预装标准多层软件镜像（EMI）；
基本的RIP和静态路由器，可以升级到完全动态的IP路由  
特点 3750系列交换机是一个创新的产品系列，它结合业界领先的易用性和最高的冗余性，里程碑地提升了堆叠式交换机在局域网中的工作效率。这个产品系列采用了最新的思科StackWise智能堆叠技术，不但实现高达32Gbps的堆叠互联，还从物理上到逻辑上使若干独立交换机在堆叠时集成在一起，便于用户建立一个统一、高度灵活的交换系统 -- 就好像是一整台交换机一样。这代表了堆叠式交换机新的工业技术水平和标准。
3750系列最多可以将9个交换机堆叠在一起，构成一个统一的逻辑单元，其中总共包含468个以太网10/100端口或者252个以太网10/100/1000端口。各个10/100和10/100/1000单元可以根据网络的需要任意组合。
3750系列可以使用标准多层软件镜像（SMI）或者增强多层软件镜像（EMI）。SMI功能集包括先进的服务质量（QoS）、速率限制、访问控制列表（ACL）和基本的静态和路由信息协议（RIP）路由功能。EMI可以提供一组更加丰富的企业级功能，包括先进的、基于硬件的IP单播和组播路由。
主要特性和优势
易于使用—“即插即用”配置工作中的堆叠可进行自管理和自配置。在添加或拆除交换机时，主交换机自动将堆叠上运行的Cisco IOS软件版本加载到新交换机上，加载全局配置参数，并更新所有路由表来反映变化。更新同时普遍地应用于堆叠的所有成员。
可将9个交换机堆叠为单一逻辑单元，共提供468个以太网或PoE 10/100/1000端口，或468个以太网10/100/1000端口或PoE 10/100/1000端口，或是9个万兆位以太网端口。随着网络需求的发展，能以任意组合添加10/100、 10/100/1000和万兆位以太网端口。通过降低运营成本而实现投资回报对全局配置参数的Cisco IOS软件版本自动检查和加载提供了第一级的运营时间节约。在发生停运时实现第二级节约。当您将一个发生故障的交换机从现有交换机堆叠中拆除，并将其换为另一交换机时，主交换机将认为这是一次维护停运，无需用户干预，即可自动重载以前交换机的端口级配置。这使 IT经理可让远程地点的当地人员执行维护任务，而不必花费大量成本地派遣技术人员前往现场。混合和匹配交换机类型—随您对网络的扩展而付费　　堆叠可用Cisco Catalyst 3750交换机的任意组合来创建。需混合10/100和10/100/1000端口、PoE和布线室汇聚功能的客户可以逐步开发接入环境，只为他们所需的性能付费。当需要增加上行链路容量时，您可方便地升级您的带宽，只需向堆叠添加一个万兆位以太网版本，另外，您也可在现有光纤上将您的千兆位以太网链路升级为万兆位以太网。可用性—第二层和第三层的不间断性能提高了可堆叠交换机的可用性。每个交换机既可作为主控制器，也可作为转发处理器运行。堆叠中的每个交换机都可作为主交换机，为网络控制创建了一个1:N可用性体系。万一有一个设备发生故障，其他所有设备会继续转发流量，维持运行。智能组播—为融合网络提高新效率水平凭借Cisco StackWise技术，Cisco Catalyst 3750效率为视频等组播应用提供了更高效率。每个数据分组仅被在背板上处理一次，从而为更多数据流提供更为有效的支持。出色的服务质量—以线速在整个堆叠上提供以千兆位以太网速度提供了使一切顺畅运行的智能服务－其速度甚至达到了普通网速的10倍。业界领先的标记、分类和排队机制为数据、话音和视频流量提供了最佳性能－且均以线速提供。网络安全性—对于接入环境的精细控制支持用于连接和接入控制的全面安全特性集，包括ACL、身份验证、端口级安全性，以及带802.1x 和扩展、基于身份的网络服务。这一全面的特性集不仅有助于防御外部攻击，而且还可保护网络免遭“中间人”攻击，这是当前业务环境中的一个主要安全问题。简单的IP管理—多个交换机，一个地址堆叠都作为单一对象管理，采用单一IP地址。对于故障检测、VLAN创建和修改、网络安全及QoS控制等活动，进行单一IP管理。巨型帧—支持高要求应用支持10/100/1000配置中的巨型帧，用于需极大型帧的高级数据和视频应用。Catalyst 3750 系列在硬件中支持IPv6路由，可实现最高性能。随着网络设备的增多，对于更大型编址和更高安全性的需求日益关键，Catalyst 3750系列将作好满足这些需求的准备。标准PoE支持—顺畅地添加IP通信支持思科IP电话和Cisco Aironet?无线LAN (WLAN) 接入点，以及任意符合IEEE 802.3af标准的终端设备。Catalyst 3750和3750G 24端口版本可同时支持24个15.4W的全加电PoE端口，实现最高水平的受电设备支持。48端口版本的功率可支持24个15.4W端口、48个7.7W端口，或是它们的任意组合。万兆位以太网支持—为千兆位以太网部署增加上行链路带宽　　列允许网络管理员在其布线室或GRID集群中逐步添加符合IEEE 802.3ae标准的万兆位以太网连接，进一步增强和优化千兆位以太网网络。这为希望使用其现有光纤设施、向交换堆叠添加上行链路带宽容量的客户，以及想为应用和用户提供最高性能的客户提供了投资保护。
标题：林鸰
河北工业大学建筑与艺术学院教授
林鸰(1957—)广东揭阳人。擅长油画 、版画。1982年毕业于河北师范大学艺术系。现任河北工业大学建筑与艺术学院教授，硕士生导师。作品《向前、向前、向前》获纪念建军60周年全国美展佳作奖；《山里人》获第七届全国美展铜奖； 《三月阳光》入选第八届全国美展；《瞬间》入选台北第五届国际版画双年展；《秋天的歌 》入选中国油画风景展。
网络红人
  林鸰林鸰，女，台湾一位就读辅仁大学哲学系的女学生。网络红人。因修长纤瘦的身材、大而慧黠的眼睛，以及甜美的容貌，从台湾红到大陆，被称为“台湾最清纯的网络红人校花”。
演艺生涯
在台湾，一定有很多人早看过她，却不知道她叫林鸰;她曾拍过黑人牙膏、星巴克咖啡广告，还在萧煌奇《心里有针》等MV中担纲演出。另外，林鸰还曾参加《大学生了没》梦幻系花、 《我猜我猜猜猜》超骨感吃不胖大胃王美女，以及《国光帮帮忙》校花美女单元。
其中在满人(Manchuker)8月初发行的首张个人专辑MV里，林鸰第一次尝试大胆的性感演出，除了穿着细肩带小礼服，还有以比基尼的装扮，在MV里与满人拥有精彩的对手戏。
林鸰有着高挑的身材，虽然纤瘦却恰到好处，尤其一双灵动的大眼，让人看了就难以忘怀，也让她的知名度和人气逐渐上升，从台湾一路红到大陆，被称为“台湾最清纯的网络红人校花”。[1]
标题：优衫
优衫品牌概要
  优衫（Ushan）是国内顶尖的定制西服店，常年为众多政商名流、影视明星、跨国高管定制衬衫与西服。以工艺精良、用料考究、版型出色、性价比高等特点广受各界好评，目前于大陆地区定制西服店中位居众多进口西服面料出货量第一。
优衫定制精髓
精艺传承意大利西服的设计精髓，结合亚洲人的体型、肤色与气质特点，创新设计出最适合中国人的西服版型，优衫西服板型(15张)上身效果一目了然。优衫对西服的剪裁、面料、辅料等都有着严格的要求。一套西服生产下来大约需要四大工序、300余道小工序，顶尖的技术设备和西服制作工艺保证了优衫西服的非凡品质。
精选优衫精选Scabal、Loro Piana、Cerruti 1881等全球顶级西装面料，凭借卓越的品质与极高的性价比，成为众多英国及意大利面料大陆区出货量冠军。目前店内提供的西装面料款式已超过一万种。
精准优衫量体师都有着多年的量体经验，不仅具备了专业的量体技巧，还能针对顾客的体型、肤色、气质以及要求做出精准的判断，根据客人的自身特点扬长避短，展现最完美的一面。
精细无论是制作工艺还是辅料的选择，优衫对每一处细节部位都非常注重。从胸衬、垫肩、里布、纽扣、防开叉带、到防磨边裤脚，独具匠心的细节设计进一步提升西服的时尚感、舒适度与穿着寿命。
精心为确保做出的西服更加完美合体，优衫会在定制过程中会提供一次半成品试衣服务，在取走成品后的三个月内，优衫还将提供一次免费修改服务。
精选面料与辅料
西服制作细节(12张)优衫长期坚持以意大利Loro Piana 、Guabello 、Marlane 、Reda ,英国Scaba、Bower Roebuck 等国际顶级西服面料为面料供应商，辅料商包括：英国高士、德国海莎、德国科德宝、德国骏马、日本旭化成等。
胸衬：优衫的西服胸衬使用真正马尾鬃毛制成的马尾衬，更加保证了西服胸部自然挺括与弹性。
里衬：优衫的西服里衬采用的是高贵华丽的日本宾霸里布，举手投足间更能流露出与众不同的气质。
纽扣：优衫的西服纽扣则采用顶级西服才会使用的天然牛角扣和果实扣，衬衫纽扣均选用的是天然贝壳打磨的贝壳扣。
除此之外，优衫还为定制的顾客提供为西服替换金属扣、袖口真扣眼工艺、衬衫绣字、上门量体等个性化服务。
优衫实体店
北京实体店地址：北京崇文门国瑞购物中心公寓楼C座1101室 优衫西服本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
由于优衫为顾客提供的都是专属一对一服务，为保证每位客户的服务时间与服务质量，优衫特别采用提前预约到店服务，以便客户获得专属的服务时间与私密空间。
优衫定制流程
1.选择面料→2.选择款式→3.测量尺寸→4.试穿半成品→5.修改调整→6.成品完工
西服制作周期：标准马尾衬半手工需要22天左右，手工西服需要八周左右。
衬衫制作周期：2-3周
西服制作工艺
粘合衬粘合衬是现代西服工艺，西服前身与驳头都需要粘合一层衬布，胸衬采用粘合衬以保持西服的挺括。95%以上的国内品牌西服，80%以上的国外西服品牌也使用这种工艺。
优点：粘合衬工艺制作相对简单，适合大规模流水线制作，成本低，一般不单独制版。
缺点：
1、西服前身平整，但是略显生硬；客户如果胸肌不够发达，不会有胸部饱满的感觉。
2、耐穿性不如毛衬西服，经常穿着（每周1-2次）寿命一般低于5年。
3、粘合衬会破坏部分超细羊毛面料轻柔飘逸的感觉，因此高级面料不太适合这种工艺制作。
鉴于对品质的要求，优衫目前针对个人定制客户暂不提供粘合衬工艺服务。
半毛衬半毛衬也被称为“半麻衬”，是经典西服工艺，相比粘合衬是更高级别产品。毛质胸衬从上而下到达西服前身的腰部，由此得名半毛衬。由于半毛衬西服的前身驳头处不粘衬，因此毛衬与面料要直接纤缝上，这就需要毛衬与面料的纤合上要纤力均匀适宜，松紧适当，呈现自然的外翻状态，让穿着的人显得前胸非常饱满。
优衫比其他品牌半毛衬西服更增加使用真正马尾鬃毛制作而成的马尾衬填充前胸左右前片与肩部。
优点：改变了粘合衬西服的驳头处扁平而生硬的感觉，即使客户胸肌不够发达，驳头与前胸也可更加饱满和自然挺括。
缺点：
1、虽然驳头不需要粘合，但是前身仍需要粘合一层有纺布，可能会破坏顶级面料的飘逸感；
2、增加了纤驳头等工序，大大增加工艺难度与工时，导致成本与售价的提高。
优衫针对第一次定制毛衬西服客户，提供一次半成品试衣服务，整个制作周期约一个月。
全毛衬全毛衬也被称为“全麻衬”，是高级西服工艺，完全不使用粘合剂粘合，完全依靠毛衬来衬托西服的造型，胸衬从上而下到达西服前身的底部所以得名全毛衬。全毛衬西服工艺复杂，其中附毛衬工序，一般要在湿度为90%的环境下手工操作，使面料恢复到织布环境时自然舒展的状态，非常费工耗时。国产西服极少有全毛衬工艺，国外一般也就是意大利或英国一些顶级西服使用这种工艺。优衫全毛衬使用最高级别的真正马尾鬃毛制作而成的马尾衬填充。
优点：
1、完全依靠毛衬来衬托西服的造型，外观感觉柔软有力、舒适、自然而挺括；
2、面料不粘合任何衬布，所以完全保留高级面料轻柔细腻；
3、更加耐穿。
缺点：
1、工艺难度大，国内只有极少数工厂可以制作；
2、制作对环境要求高，工序多，手工含量高，大大增加西服成本。
手工西服顶级大师级工艺，西服世界王冠上的钻石。裁剪、挖兜、扣眼、上袖、缝内里、纳驳头等都由手工完成。例如：单是一件西服上衣的扣眼就需要一名超过10年缝制经验的资深师傅8小时以上才可完成。
优点：
1、手工上肩：在人活动的时候垫肩可以层次间滑动，从而给出余量，不让肩部有束缚的感觉。
2、手工扣眼：机器锁扣眼是先锁眼后划开，容易形成扣眼内参差不齐的毛边，手工扣眼是先在衣服上划开扣缝，然后再手工锁边，不再有扣眼内毛边，同时扣眼更加立体而精致。
3、手工缝纫里布：给予每块里布的拼接处余量，让人在活动的时候减少衣服对人的束缚。
一句话来概括一件上品手工西服：一件可以随主人活动而活动的第二层肌肤。
缺点：
1、对技术水平要求极高，通常必须是顶尖的西服师傅才能制作，国内能完成所有工序的师傅目前非常罕有；
2、极耗费工时，通常是普通西服的5-8倍；
3、价格昂贵。
优衫手工西服产品制作周期约为2个月，期间试穿2-3次，从而保证客户对每个细节的满意度。[1]
标题：当世具足
基本信息
日本对所谓“当代铠甲”的称呼，这个名称最早出现于江户时代，当时的人将江户时代前的甲胄称为“昔具足”，而把当时的甲胄称  为“当世具足”。
当世具足全解析
日本铠甲的发展史日本所发现的上古时代之防具，称为挂甲，形制简单朴素。大化革新以后，铠式吸收了些中国的元素，随后进行演变，盔甲多用铁制，并穿绳涂漆。竹甲是作为礼仪服的存在，而且并不广泛存在，也不会用于实战。约平安中期，大铠出现。大铠的防护性能极好，是当时的主流，但由于后来战争日趋平民化，大铠逐渐退出历史舞台。轻便的腹卷和胴丸遂逐渐从足轻装备上升为各阶层防具的主流。室町和战国后期，南蛮胴的传入，使胴丸进一步坚固化、严密化。是实战用品。安土、桃山时代以后，具胴又演化为当世具足，除南蛮胴可以挡住铁炮外，其他的胴丸都会被铁炮穿透，但由于当时铁炮的射击速度和精准度也不是很优秀，所以战争还是保持着平衡。[1]
时期
跨度
特点
第一时期
平安时代、镰仓时代到到南北朝时代
以大铠为主
第二时期
从南北朝时代到室町时代
以胴丸、腹当为主
第三时期
从室町时代到战国时代
以腹卷为主
第四时期
从战国时代、安土桃山时期到江户时代,
以具足为主
制作要点具足是日本甲胄发展的集大成者，因而也继承了日本甲胄的特点，但是同时又产生了突破。从具足的固定方式来看，在肩膀部位仍然利用引合绪和固定在胸甲板上的高纽进行固定。而其在肋部的开口也延续了大铠以来的传统，将开口设在左边。但是当时具足的设计在大铠这样的中古铠甲上进行了改进，不再依靠肩膀来承担整幅铠甲的重量，而是把重量分配到身体的各个部分。通过观察就可以看出，具足的躯干部分基本呈一个两头收缩的圆筒型，而非简单的盒式结构。通过这样的设计可以分担一部分的重量给整个躯干，也大大提高了穿戴者的灵活程度。因为具足的初衷是作为徒步实战用的甲胄而出现，因而防御力和机动力的重要性都被提到了装饰性之上。具足的胴体有很多不同的制作方法，而作为肩甲的袖也一般都和胴采用相同的防护措施。手臂甲的笼手也在大铠等甲胄的原有基础上增强了防护，很多笼手上都采用了细密的锁子甲。
当时具足中最早出现的足轻具足，一般都是侍者、下人、杂役、这些足轻所使用的。作为纯粹的实战甲胄而使用。具足的发展在安土-桃山时代达到了最高峰，作为坚固耐用的实战甲胄成为当时的主流。在这个战国争霸的时代也发展出了各种复杂的样式。以桶川胴为基础，发展出来二枚胴，五枚胴，雪下胴等诸多样式。而随着高级武士们对具足这种甲式的认同，武士开始穿戴具足，具足也逐渐出现了各种装饰。各种样式的前立，肋立，顶立也纷纷出现，为战国乱世增添了绚烂景象。
在铁炮传来之后，具足为了防弹的需要也作了一些改进。比如所谓的鸠胸胴，就在胸甲的中部形成了一个突出以造成一个防弹的斜面，非常类似于同时代的欧洲胸甲的做法。在欧洲式的铠甲进入日本之后，当时具足也受到了的影响，产生出了被称为南蛮具足的新型具足。
在甲胄的制作工艺方面，也随着当时具足的出现产生了突破。因为旧有的甲胄制作方式太过繁琐，主要通过将小片的札片缀和起来形成甲胄的，难以应付大规模的制作的需要。因而也发展出了伊予札和板札的甲胄制作形式，大大的减轻了制作方面的耗时。
作为武士使用的甲胄的特征之一就是，在任何地方都能看到金属的或者描金画的自己家族的家徽。比如在秀吉的一套甲胄中，就在袖上装有银制的五七桐纹饰物。最早出现于胴丸中的杏叶板在具足中有时候也会出现，起到了对胴具的肩带也就是“高纽”的保护作用，但是也有很多具足不加装这个组件。在[战国无双2]中，真田幸村所穿的具足就有两片幸叶板，上面绘有真田家纹。在对肋部的防御方面，具足也继承了大铠中所出现的肋板。不过在在具足中还可以选择添加被称为胁拽（见下图）的配件来防护腋下，一般为骑马武士所选用，以防足轻长武器攻击。在江户初期复古调的甲胄里，也有很多在胴丸或具足上配备梅檀板、鸠尾板的例子。在电影[最后的武士]中，男主角所穿的那套具足上就佩有本应专属于大铠的梅檀板和鸠尾板。这是典型的江户时代的做法，但在具足上这样的甲片并没有太多的实战意义。组成部件1．胴（仏胴） 2．草折 3．佩楯 4．立挙 5．臑当（筱臑当） 6．甲悬 7．袖（当世袖） 8．笼手（筱笼手） 9．手甲（摘手甲） 10．兜钵（日根野头形） 11．腰巻 12．眉庇 13．吹返 14．铔（护颈，日根野式） 15．立物（水牛肋立） 16．立物（日轮前立） 17．面颊（目下颊） 18．垂 19．襟回（系兜的带子） [2]
著名具足赏析
1、鹿角胁立兜黑糸威胴丸具足
所有者：本多忠胜
  德川进攻今川时，由于连续降雨，水位猛涨。正当忠胜为此神伤时，忽然发现一头鹿正淌水过河，因此发现了一处浅滩，大军得以渡过。忠胜的鹿角盔由此而来。为保持战场上的敏捷，忠胜选择的一种轻型盔甲 。
2、金溜め涂具足
所有者：德川家康
  3、铁黑涂五枚胴具足
所有者：伊达政宗
标题：鲫鱼鲜浓汤
原料
小鲫鱼一到两条，一点姜、一点葱、一点生淀粉、一点盐、一点糖、50克清油或花生油、几克猪油（黄油）、大红枣两粒、干净黑木耳一把（我是说水发好后的哦）
  
小贴士
汤要鲜一定要注意几个关键的地方。
第一是烹调前“养鲜“。鱼类的新鲜其实是另有标准的。并不是通常认为的将“活的”宰杀后立即进食或生食。当然生食所追求的是另一种风味，我们这里先不去讨论了吧。将活鱼“清理”干净后，在18—20℃的室温下放置3个小时左右，这时鱼体蛋白会有一个特别的“溶解期”，再烹调后所分解出来的醇类物质会使我们更加觉得鲜香。这就是为什么我们感觉吃从超市买来的新鲜猪肉感觉比冻猪肉味道好的原因。肉场的鲜肉一般是当天清晨出品，上午上货柜，到我们购买时刚好有几个小时的时间差（冷藏柜温度低，所以这一时间也会延长至4-5小时）。而冻猪肉则是将热气猪肉立即冷冻，停止了这种变化，所以反而让人觉得肉质硬。
明白了这个道理，我们就应该在早上买来鱼后立即处理它，然后在常温下放置一段时间，这样在中午时烹调就差不多了。啰嗦了半天，其实一句话：就是千万别将鱼宰好后立即烹调。否则你在第一招上就输了味道啦。记住要在鱼身两侧各斜切几刀，即可使鱼肉接触到外界，又能在将来烹调时易于出味。
至于鲫鱼嘛，野生的最好，不过现在几乎没有，那就买3—4两/条的吧。不大不小正好。两条可以了。
第二是烹调时“吊鲜“。先要把鱼身上抹一些干淀粉，这样有两个目的：一是使煎鱼时能保持鱼型的完整，特别是鱼皮，否则缺皮少肉的多扫兴呀。二是裹住鱼身，可以均匀受热，整条鱼煎后都会金灿灿的，不会有的地方都胡了，有的地方还生。记住要在切开的鱼肉层里也抹一些淀粉啊。下面是
步骤
1、煎鱼。锅保持干爽，用拍裂的姜块在锅上擦一遍，姜汁更加有利于保持鱼皮和锅面的分离。（姜块别扔，我们还要用！！）倒入清油或花生油约50克，多点也没关系。用小匙舀一匙猪油，一起防入锅里。动物性脂肪是爱美人士的大忌，如果你连3—5克的用量也接受不了，那就改用黄油吧。风味上差异并不明显。加它们的作用主要是吊鲜和增浓鱼汤，二选一一定要放哦。油充分溶解并升温到100度左右，直接把两条鱼依次下到锅里，因为抹了淀粉，又放置过一段时间，所以水分并不会多到油花四溅的地步，怎么样，煎鱼时你的神经也可以很轻松的吧。不过要注意鱼内部受热后水滴仍有可能爆出，所以也不能太掉以轻心，尤其是转鱼身时。一分钟左右就可以转鱼身煎另一面了，注意煎时常用锅铲轻挪鱼身，以保持鱼型完美。转到另一面时也要多注意保持鱼型，如果太缺乏信心，建议你选用锅底较平的煎锅，一来翻动容易，二来受热均匀。这并不会妨碍鱼汤的品质，只是出锅时会不太好装盆，有点烦。
2、鱼的两面都煎好后，直接从暖壶向锅里倒热开水，用量约为3/4汤碗，总之比食用量稍多些就行，自己斟酌吧。关键是一定要用热水，因为用冷水会使蛋白质骤然收缩，肉质纤维变老，水解蛋白析出也变得困难，不利于奶汤炖出，口感就大打折扣了。切记！！！！
3、加好热水后，放入刚才用过的姜块，还有黑木耳、葱段和糖大约3—5克，大红枣用刀在侧面稍微划一下也放进去。注意糖和红枣一定别忘，这个组合的目的既有吊鲜，也有营养上的考虑。别急着加盐，盖好锅盖，待汤用大火烧开后，再加入盐，这也是吊鲜很重要的一步哦。这时可以尝尝汤味，主要是调准咸度，最好稍微淡一点，因为水分熬去一些后，味道会加重的。
4、这时把火头转小，盖好锅盖用文火炖10至15分钟。中间记得把鱼再翻动一次。鱼汤就做好了。可以依个人喜好把葱和姜块剔除也行。怎么样，现在汤浓似奶吧，快盛进汤盆就上桌吧。
这里吊鲜共有四个关键，找到了吗？对：1、加猪油或黄油，2、加热水成汤，3、加糖和红枣，4、加盐的时机。注意：味精或鸡精什么的在这里不受欢迎。
品鲜
很多人认为应该先吃饭菜后喝汤，对于清淡汤水或可，这道鲫鱼浓鲜汤却不是这种吃法。要想真正体会汤的鲜，只有先喝它啦。趁热喝下，最能享受到这种美味。加入米饭做捞饭，也是很讲究的上选。因为汤中有荤油，而且鱼类稍凉会有淡淡腥气盖过鲜味，所以上桌后宜热吃。因为炖的时间正好，鱼肉也很嫩，汤、肉味道会都很上口。先喝汤也会因控制总体进食量而有助于保持体形，营养丰富的浓汤对胃和身体都有好处。相信我，你不会因为加入那点猪油而后悔的。
营养价值
为我国重要食用鱼类之一。肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效，尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。鲫鱼汆冬瓜，鲫鱼熬萝卜，不仅味道鲜美，而且可以祛病益寿。条小的鲫鱼可做酥鱼。据分析，每100克鲫鱼肉含蛋白质13克，脂肪1、1克，糖0、1克，硫胺素6、6毫克，核黄素0、07毫克，尼克酸2、4毫克，钙54毫克，磷203毫克，铁2、5毫克。临床实践证明，鲫鱼肉防治动脉硬化、高血压和冠心病均有疗效。
1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；
2、鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；
3、鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用,
食用指南
 1.鲫鱼和猪肝：鲫鱼含有多种生物活性物质，和猪肝同时食用会降低猪肝的营养价值．并轻易智慧导致腹痛、腹泻。2.鲫鱼和芥菜：鲫鱼的食物药性属干温，其功能之一是消水肿，解热毒。如与芥菜同食，反而发水肿。3.鲫鱼和花生：同时吃会反胃。4.鲫鱼和野鸡：同食会发生生化反应，对人体有害。明·李时珍《本草纲目》：“鲫鱼同鸡肉同食生痈。”鲫鱼甘温性热，而野鸡甘酸微寒；鲫鱼下气利水，野鸡则可补中益气。二者性味不相合，故不可同食。而且鸡肉与鱼肉中都含有酶类激素，同食还易发生生化反应，对人体有害。5.鲫鱼和猪肉：对健康不利。[典说]唐·孟诜《食疗本草》：“鲫鱼不可与猪肉同食。”猪肉性味酸冷微寒，鲫鱼甘温，性味功能略有不同，但二者同食可发生反应，对健康不利。6.另有资料表明：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。[1]
标题：陈贵谊
生平简历
人物简介陈贵谊(1183～1234)　字正甫，福清场前人。生于南宋淳熙十年(1183年)。其父陈宗召官至太师、工部尚书。贵谊于南宋庆元五年(1199年)登进士，为太学博士。授瑞州观察推官。南宋嘉定元年(1208年)迁江南东路按抚司主管机宜文字。理宗对贵谊很是器重，从南宋宝庆元年(1225年)起，7年间5次升迁，直至参知政事兼同知枢密院事，权同三公。
忠心爱国时南宋政权已江河日下，权臣史弥远擅政于内，强寇金王朝作乱于外。贵谊任太学博士时就上书论政，请求皇帝与百姓同甘共苦。指出现今朝廷奸邪当道，百姓怨声载道，人心涣散。贵谊此议为朝中权贵所不容，就以贵谊之兄贵谦已任礼部郎官，贵谊应该避嫌为由，改任将作监丞兼魏惠宪王府小学教授。但贵谊仍以国家兴亡为重，屡屡上书，批评弊政，指出当时存在“言路不开，贿赂公行，军法废弛，阵亡将士不得抚恤，临阵逃脱反受重用”等腐败现象，这下触犯了宰相史弥远，史就唆使谏官弹劾贵谊擅越议事，将他撤职。
贵谊不仅敢于批评权臣，还敢于冒杀头危险向皇帝提出批评性意见。
相关年代
南宋绍定六年(1233年)权相史弥远死，理宗开始亲自理政。当时有一批宦官因拥立理宗有功，理宗想对他们滥施恩赏。贵谊刚升任参知政事兼同知枢密院事，就进谏劝阻，要理宗“求忠实正直，奉公爱民，知礼义廉耻而不越防范者，以克中外之选。”理宗无限感慨地说：“顷闻忧国之言，朕所不忘。”即收回成命。
南宋嘉泰年间(1201～1204年)福清县地方官在海口镇至港口之间滥设关卡，重复征收贸易税，给百姓造成沉重负担。先此贵谊之父宗召上疏朝廷要求下旨废除，没有获准。直至贵谊侍经筵时又力争，理宗才准他的奏议，下旨废止。县内百姓特别感念他的恩德。
南宋端平元年(1234年)贵谊终因操劳过度，卒于京都临安，享年51岁。赠少保，资政殿大学士，谥文定。
标题：角膜翳
概述
概念角膜混浊经过炎症修复过程后形成的癜痕即为角膜翳，它是角膜炎症痊愈的标志，多为永久性， 不易消退。病因分类角膜血管翳是因为角膜缺氧，外伤，炎症，对角膜基质层留下的创伤，由于基质层是不可自我修复的，所以一般浑浊区域都是无法消退的，角膜上本无血管，但因为缺氧（如佩戴隐形眼镜）等原因，角膜无法与空气直接接触，获得的氧气减少，于是结膜上的血管偏会长入角膜为其供氧以保证角膜的正常活动，血管一般会长入角膜5层中的第3层基质层，外来的血管异物会导致角膜产生损伤，角膜翳也就产生了，此时如果让角膜与空气接触，角膜血管就会停止生长，但不会消退，由于血管的进入和角膜翳的产生，角膜的屈光度发生了变化，从而视力会受到损害，如果此时角膜仍然缺氧，血管会长向瞳孔，将整个角膜包裹，从而导致失明，角膜上虽然没有血管，但是布满了丰富的神经末梢，异物的入侵会导致角膜神经处在兴奋状态，于是眼睛就容易疲劳，同时也会造成视力下降，角膜血管翳其实是人体组织自身修复系统的漏洞，角膜血管翳的手术难度较大，因为血管的切割会导致出血，从而降低手术成功率。
角膜翳促成黑眼珠“起蒙”，就像我们透过有呵气的玻璃窗朝屋外看，雾蒙蒙的，什么也看不清。它是由于各种角膜炎症、外伤、角膜溃疡痊愈后残留的局限性浑浊，这种浑浊多为永久性瘢痕，不容易消退。浑浊有薄有厚，根据他们侵犯角膜的深浅及形态，又可以分为：
云翳 浑浊较薄，犹如天上浮云；
斑翳 浑浊比较厚，好像阴天时黄白色的云团；
白斑 浑浊为角膜全层性，呈瓷白色；
还有一种角膜混浊，是角膜缘部的血管自上而下，像帘子一样，或从周围各个方向深入角膜中央实质层，临床上称为“角膜血管翳”。最常见的的为沙眼引起的角膜血管翳。角膜“翳”对视力的影响与发生的部位有密切的关系，位于角膜周边部的云翳或斑翳，如范围局限，一般不影响视力；如位于角膜中央，且遮挡瞳孔，即使很薄，也会严重影响视力。因此，得了角膜病后，尤其是角膜中央的病变，要及早治疗，以免留下角膜翳。
角膜翳患者眼保健
[1] 单眼角膜翳，由于视力较差，视觉的立体感受到很大的影响，对工作和学习带来许多不便。
双眼角膜翳，病人心理上的压力会更大。如何保护好有病的眼睛呢？应从以下4个方面加以注意：
1）对病毒性角膜炎引起的角膜翳，要注意角膜炎的复发。平时注意锻炼身体，增强体质，预防感冒。患感冒或发热性疾病时，在治疗全身疾病的同时应预防性的点眼药水（抗病毒药）一周左右。
2）对缺乏锻炼，体质较差的老年人，在冬春季节可肌肉注射核酪，隔日一次，每次两毫升，或肌肉注射丙种球蛋白，以增加免疫力，防止感冒。
3）对新生血管多又较厚的角膜翳，可酌情点用0.5%可的松或狄奥宁眼药水，以减少血管增殖，促使角膜翳吸收，为进一步治疗创造条件。
4）预防眼外伤和其他传染性眼病。对范围较大、整个黑眼珠都变白的病人，可配戴变色眼镜，一方面显得美观，同时也可防止外伤。
标题：刘宜辉
福建长汀烈士
烈士简介
刘宜辉（1899－1929），福建省长汀县古城镇梁坑人。1928年冬加入中国共产党。随后根据党组织指示，利用其岳父关系打入古城团防局任团总。1929年11月21日参加古城暴动，里应外合击毙国民党长汀县长，抓获警察局长等人，随后任古城红军游击队队长。同年12月6日，国民党军队进行反扑，从四面八方包围古城。刘宜辉与汀西党委率领游击队奋力迎战，终因寡不敌众，在突围中弹尽受伤，不幸被俘。狱中遭到敌人的酷刑摧残，始终坚贞不屈。1929年12月10日，在长汀西门口大樟树下英勇就义，时年31岁。　 　
生平经历
刘宜辉1917年考入福建省立第七中学（今长汀一中），时值“五·四”运动前后，他积极参加学生运动。毕业后在青山铺办小学，同时与汀城及在外地的同学刘光前、段浩(奋夫)、李国玉、胡履芳(轶寰)等联系，经常阅读《向导》、《新青年》等革命刊物。1926年迁居古城镇，任教于古城小学，兼开布店。1928年冬，经段浩、李国玉介绍，加入中国共产党。根据党组织指示，利用其岳父关系，当上古城团防局团总。
1929年十一月中旬，红四军撤离粤东，回师闽西，先头部队到达河田，汀城官吏豪绅，夤夜纷纷逃往瑞金。中共长汀特支决定在古城举行武装暴动，配合红军第二次入汀。十一月二十日，宜辉接受党组织任务，秘密布置里应外合。二十一日(农历十月二十三日)半夜，由段奋夫、钟良率领200多名暴动队员，悄悄到达古城，包围团防局。刘宜辉立即开门接应，率领团丁配合暴动队员，分头搜捕从汀城逃来的官吏豪绅。共逮捕了县长、法官、警察局长、商会长等八人。第二天在古城墟坝，召集群众大会，公审被捕官吏，就地处决。
刘宜辉公开身份后，任古城游击队(暴动队)队长，并率领队员到黄沙、溜下等地打击地主恶霸。
古城暴动震惊了闽赣两省国民党当局。同年十二月六日，国民党军队从四面八方包围古城。刘宜辉与汀西党委率领游击队奋力迎战。终因寡不敌众，在突围中不幸被俘，押往汀城，遭到严刑拷打，始终坚贞不屈。十二月十日，在西门口大樟树下，惨遭杀害，时年31岁，同时遇害的还有刘福等七名暴动队员。刘宜辉遗体由胞姐雇人掩埋在西山下山坑，建国后移葬梁坑。