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标题：白银西站
简介
白银西站位于甘肃省白银市白银区，处于包兰铁路与白宝铁路（又称红会线）交汇处，南距兰州站87公里，北距包头站892公里，现为客货二等站，隶属于兰局铁路局管辖。白银西站原名狄家台站，始建于1956年。客运：办理旅客乘降；行李、包裹托运。货运：办理整车货物发到；不办理危险货物发到。邮政编码730901。
白银西站现在拥有两个客运站台，每天有开往北京、成都、包头、银川等城市的旅客列车。白银西站始发列车有：白银西-干塘7510次；终到列车有：干塘-白银西7509次。途经办客列车有：北京-兰州K43次，兰州-北京K44次；兰州-呼和浩特2636次，呼和浩特-兰州2635次；呼和浩特-成都1717/1720次，成都-呼和浩特1719/1718次；银川-西宁西K915次，西宁西-银川K916次；兰州-崇信K9664次，平凉南-兰州K9663次；兰州-长征7516/7517次，长征-兰州7518/7515次。途经不办客的列车有：北京西-兰州Z55次，兰州-北京西Z56次；北京西-拉萨T27次，拉萨-北京西T28次。未来包兰铁路扩能改造工程、白银-平川-同心铁路工程、白银-平凉铁路工程、白银-秦王川铁路工程等将使白银西站成为一个区域性的枢纽车站，承担白银地区主要货物列车的编解及部分旅客的乘降作业任务。
白银西站位于白银城区西边，距离主城区3公里，有四车道公路连接主城区。白银西站到市区的公共交通方式有公交专线，票价两元，以及出租汽车，起步价五元。
  白银西站
车次
车次类型始发站始发时间到站时间查询站开车时间终点站终到时间1717/1720普快呼和浩特15:0907:04白银西07:13成都05:451718/1719普快成都11:0011:22白银西11:24呼和浩特06:202636普快兰州11:5214:11白银西14:17呼和浩特06:53K916新空快速西宁西19:1500:31白银西00:33银川07:30K9664快速兰州19:1421:03白银西21:05崇信08:04K9663快速平凉南20:5206:41白银西06:43兰州08:332635普快呼和浩特14:2008:00白银西08:04兰州09:51K915新空快速银川22:4005:05白银西05:11西宁西10:177516/7517普客兰州06:3809:33白银西09:42长征12:107510普客白银西09:5809:58白银西09:58干塘13:35K43B新空快速北京11:5113:17白银西13:21兰州15:147509普客干塘14:1517:45白银西17:45白银西17:45K44B新空快速兰州16:1817:55白银西18:01北京19:377518/7515普客长征14:1117:19白银西17:57兰州20:37
标题：健身气功·马王堆导引术
图书信息
书 名：健身气功·马王堆导  引术
作　者：国家体育总局健身气功管理中心
出版社： 人民体育出版社
出版时间： 2010年5月1日
ISBN：9787500937692
开本： 16开
定价： 13.00元
内容简介
健身气功·马王堆导引术是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由上海体育学院承担研究任务。新编功法依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，以循经导引、行意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计，是一套古朴优美、内外兼修的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。本书对健身气功·马王堆导引术的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍，是全民健身活动中习练健身气功的统一教材。
图书目录
第一章 健身气功·马王堆导引术功法源流
第二章 健身气功·马王堆导引术功法特点
第三章 健身气功·马王堆导引术功法基础
第一节 健身理念
第二节 手型步型
第三节 呼吸意念
第四章 健身气功·马王堆导引术功法技术
第一节 动作名称
第二节 技术要领、注意事项及功理作用
参考文献
附录 穴位示意图
标题：果元天尊
果元天尊
  果元天尊
人物——果宝机甲
疯清扬方丈——  椰子尊
无极师傅——  香蕉尊
英雄师傅——  西瓜尊
天山果姥——  青梅尊
夜燕老师——  山竹尊简介  果元天尊——最强果宝机甲[1] 由疯清扬的椰子尊为头和身体，无极的香蕉尊为右手，英雄的西瓜尊为左手，天山果姥的青梅尊为左脚，夜燕的山竹尊为右脚。绝招是五个果宝至尊集合起来的至尊波动拳。其实力极强，深不可测。绝招至尊波动拳
另一个果元天尊
人物小果叮——椰子尊  玩具果元天尊[2]
木瓜小子——香蕉尊
蓝莓村长——西瓜尊
吴杏儿——山竹尊
葡萄小子——青梅尊
简介：组成方式同上，只不过人物稍改。绝招是由这五个人长年聚集的怨念之力所发出的强大的至尊波动拳。还可以将怨念之力提升到极限，发出100倍的至尊波动拳，威力极大，可以摧毁一切。小果叮这个幕后黑手设计捉住五个果元天尊召唤者，掌握并控制了五个果宝老特攻和最强的果宝机甲——果元天尊。在第48集时合体成了果元天尊。在第七层与果宝战神大战。开始时或胜或败，但后来占了优势，把果宝战神打得大败。后来果宝特攻解体进攻，被打败了一阵子。还是将果宝特攻一个个干掉了。但果宝特攻的果宝机甲却黄金升级，成为黄金果宝战神，准备与其同归于尽。最后橙留香放弃战斗。小果叮拯救了七色彩莲。实力甚至比原来的果元天尊还强。与黄金果宝战神不分上下。绝招至尊波动拳、以怨念之力发动的100倍至尊波动拳
果宝特攻2果元天尊
  椰子尊人物——果宝机甲
疯清扬方丈——椰子尊
无极师傅——  香蕉尊香蕉尊
英雄师傅——西瓜尊
  西瓜尊
  山竹尊天山果姥——
  果园天尊2
  青梅尊青梅尊
夜燕老师——山竹尊
椰子尊+香蕉尊+西瓜尊+青梅尊+山竹尊=果元天尊  果元天尊
简介：当三剑客成功拯救完水果世界后，由于在花果山大合唱庆祝胜利造成第七层的崩塌，直接伤害到七色彩莲。为求保住彩莲，东方求败被外人蛊惑利用，接受了人类世界的忍术和其他技术去抢救彩莲，但同时也成为了拐带水果们的帮凶。方丈与果姥上山探望东方求败，无意间看出当中端倪，东方求败有灭口之意。三剑客赶到之时，方丈与果姥为保存实力，不单一个装疯扮傻，一个诈死，还出狠招将三剑客打落悬崖，并且疯言疯语，让众人误会三剑客，促使三剑客再无立足之地，必须远走他乡，从而避开东方求败的迫害。经艰辛后去人类世界寻新材料造新机甲。
当众人果宝战神合体后在花果山汇合，迎来与东方求败的终极一战。最终因要挟人质，导致本该胜得果宝战神败下阵来，果宝老特工及时出现，带新机甲出现在众人面前，合体为全新的果园天尊，大胜东方求败，终于获得胜利，但东方求败的失败并不意味事情结束.果宝们几经艰辛，终于来到花果山第七层，发现原来真正的幕后黑手是外来人类龟太公。而魔霸天王又在他的掌控之中，四大恶贼与东方求败无法召唤，只有果园天尊来支撑第七层，果宝战神来应付敌情，众果宝特攻突破自我，进化成黄金7合体，但也无法完全稳定情形，四大恶贼与东方求败最终也被打成重伤，花果山村民齐心合力，却无能为力。被龟太公想玩水果忍者一般，劈死，后因龟太公曾教过小果叮做炸弹（只能用最为锋利的剑才可劈炸），小果叮抛下炸弹，龟太公才失败，众果宝特攻反败为胜，乘胜追击，把龟太公赶出水果世界。（而果园天尊一直在支撑第七层，苦啊.....）
绝招：至尊波动拳、怨念之力100倍至尊波动拳、爆雪饼等
标题：福乐香江锦城
项目简介
[1]福乐香江锦城，占位长沙中央滨江生活区，项目拥有望江瞰园的视野。
福乐香江[2]锦城，占位长沙最珍稀的中央滨江生活区，注定诞生即为稀世珍藏；其望江瞰园的视野、独到的精粹名门定位，更注定其居者的非凡眼界与品位。  福乐香江锦城实景图[3]
福乐香江锦城，长沙福乐兰天置业有限公司荟萃多年成熟地产运作经验，精心营建的主城滨江巅峰力作。
项目位于湘江中路138号，西接湘江中路，咫尺湘江风光带，南至油铺街路（规划中）；北靠新竹小学；黄兴北路、地铁1号线湘雅路站与开福寺路站近数百米步程内，天赋优越地段与环境。
福乐香江锦城，项目总占地面积10398平米，总建筑面积约6.6万平米。绿化率35.2%，容积率约5.49，建筑密度24.2%。由3栋33层的观景住宅构成，共610户。
项目详情
所在区域：开福区
物业类别：住宅
楼盘地址：开福区湘江大道138号（湘江中路与湘雅路交汇处北200米）
主力户型：二至三居73-125平方米
开盘日期：2011-12
交房日期：2012-03
装修状况：毛坯
建筑类别：高层
房屋属性：商品房
建筑结构：框架剪力墙
容 积 率：5.5
绿 化 率：35.2
物业公司：长沙兰天物业管理有限公司
物 业 费：1.6 元/㎡
开 发 商：长沙福乐兰天置业有限公司
预售许可证：长房售许字（2010）第9300号
占地面积:13098平方米
建筑面积:56642平方米
建筑设计单位:湖南长沙中盛建筑勘探设计有限公司
周围配套
学校：教育资源:长沙市一中，明德中学，周南中学，新竹小学，三角塘小学，百善台，幼儿园，华师双语幼儿园，中南大学湘雅医学院；
商业：新一佳，家乐福，岁宝百货，金满地、平和堂、春天百货；
银行：工商银行丶建设银行丶农业银行丶邮政储蓄所丶交通银行北桥分理处
医院：湘雅附一丶省妇幼保健院丶长沙市第一医院丶长沙市中医附二医院丶仁爱医院等；
休闲：好食上，秦皇食府，毛家饭店，七彩江南，徐记海鲜等；湘君华天、喜来登国际大酒店丶南方明珠大酒店、蓉园宾馆、流芳宾馆、湘雅大酒店等；“两馆一厅”、开福寺18景等
交通路线
经过项目公交路线： 搭乘11、106、111、142、143、168、368、405、406、501、503、704、804、807、907、旅2路在湘雅路西口站下即可到达项目处
标题：应明
参加期数
2010-06-16第591期
2010-06-23第592期
2010-06-30第593期
个人资料
姓名：应明
年龄：31岁
职业：银行职员[1]
标题：VisualC++面向对象程序设计教程与实验
图书信息
书 名:  VisualC++面向对象程序设计教程与实验
作　者：温秀梅，高丽婷，丁学钧　
出版社： 清华大学出版社
出版时间： 2010-6-1
ISBN: 9787302221470
开本： 16开
定价: 25.00元
内容简介
C++面向对象程序设计是一门实践性非常强的课程，为了更好地培养学生的程序设计能力和综合应用能力，并配合“C++面向对象程序设计”课程的教学需要，我们编写了本书。
本书内容包括两部分。第1部分为学习指导与课后习题参考答案。按照教材的结构，对应教材的每一章节，分析了重点和难点，归纳了各章的知识点，对一些经典例题进行解答指导，使学生掌握解题的技巧和基本方法，用于巩固和强化基本概念和重点知识。对教材中每一章节的课后习题给出了参考答案。第2部分为实验参考答案，给出了教材附录C中各实验内容的参考答案，用以提高学生的实践能力和应用能力。
本书适合作为计算机科学与技术及相关专业的“C++面向对象程序设计”课程的辅导教材，也可供读者自学使用和参考。
图书目录
第1部分 学习指导与习题参考答案
第1章 绪论
第2章 C++语言对C语言的扩充
第3章 类和对象
第4章 友元
第5章 继承与派生
第6章 多态性和虚函数
第7章 C++语言的输入输出流库
第8章 异常处理
第9章 Windows编程基础和MFC编程基础
第10章 对话框和控件
第11章 菜单和文档／视图结构
第12章 图形设备接口
第2部分 实验参考答案
实验1 熟悉实验环境
实验2 C++对C的扩充
实验3 类和对象
实验4 友元
实验5 继承和派生
实验6 多态性和虚函数
实验7 I／O流库和异常处理
实验8 对话框和控件
实验9 菜单和文档／视图结构、图形设备接口
参考文献
标题：打造美国：杰斐逊总统与马歇尔大法官的角逐
基本信息
  作　者： （美）西蒙 著，徐爽，王剑鹰 译
出 版 社： 法律出版社
出版时间： 2009-1-1
字　数：
版　次： 1
页　数： 230
印刷时间：
开　本： 16开
印　次：
纸　张：
I S B N ： 9787503691126
包　装： 平装
所属分类： 图书 >> 政治军事 >> 政治 >> 世界政治
定 价：￥29.80
编辑推荐
通过丰富的史料，作者忠实地再现了美国建国初期的政坛风云，生动地展示了美国历史上这些伟大人物的鲜活形象，对他们带来的深远影响作出了中肯而公正的评价。
这场以杰斐逊与马歇尔为主角的对抗，绵延数十年，华盛顿、亚当斯、麦迪逊、汉密尔顿一众开国元勋身涉其中，在两个世纪后的今日美国政坛，依然余音回响！
“两位意思坚强的伟人、两股针锋相对的政治潮流之间的斗争……西蒙自如地游走于历史、政治与法律之间，清晰地揭示这一纷争的根源、丰满地呈现了这两位大人物的形象。”
——《科克斯书评》
“詹姆斯·西蒙的叙述，给这段已为我们所熟知的历史又增添了一道清新的光彩……一本精彩的读物。”
——《华盛顿邮报》
“一位熟知法律的作家，为我们奉献了一种新的模式来述说历史”。
——《纽约时报书评》
内容简介
托马斯·杰斐逊，《独立宣言》作者，美国首任国务卿、第三任总统。
约翰·马歇尔，“国父”华盛顿最欣赏的才俊，美国第四任国务卿、第四任首席大法官。
这两位美国的开国元勋，本为远方表兄弟，皆曾在威廉与玛丽学院研习法律，同是亚当斯总统内阁要员。然而，两人之间却水火不容，从生活方式到政治信念，都天差地别。杰斐逊张扬而奢华，是州权的积极倡导者，力主13个州代表13个主权，应与联邦政府平起平坐；马歇尔低调而朴素，推崇强大的联邦政府，坚信13个州应该依据宪法整合为一。
在两百年前的美国政治舞台上，两人均为长袖善舞的帅才；他们为各自的信念，展开了漫长而艰苦的角逐。这场史诗般的对抗，华盛顿、亚当斯、麦迪逊、汉密尔顿等开国元老均卷入其中，美法和谈、亚当斯与杰斐逊的总统选战、“马伯里V.麦迪逊”一案、副总统伯尔的叛国等一系列事件串连前后。最终，强有力的联邦政府、独立的司法机构写就了美国基本的宪政格局；在美洲新大陆上，一个合众国得以打造而成。
作者简介
詹姆斯·两蒙（James F.Simon）美国广受赞誉的历史作家兼宪法学者，1964年毕业于耶鲁大学，曾任《时代》（TIME）周刊特约编辑，1983年至1992年担任纽约法学院（New York Law School）院长：西蒙出版过7部著作，1974年获美国律协（ABA）“银锤”大奖；1981年获Scribes图书奖。
目录
致谢
序曲
第一幕　“骗子的谈判”
第二幕　“巫婆的统治”
第三幕　责任感
第四幕　总统保卫站
第五幕　变革前夕
第六幕　“杰斐逊的锋芒”
第七幕　“危险最小”的分支
第八幕　马伯里先生错过的任命
第九幕　驱逐法官，此路难行
第十幕　背叛祖国
第十一幕　最后的交锋
尾声
注释
[1]
标题：有一种风景叫行走
基本信息
书　　名： 有一种风景叫行走-经典成功智慧文丛
作　　者：  孟悟  著
出 版 社： 内蒙古人民出版社
出版时间：  2009-12-1
I S B N ： 9787204102617
定　　价： ￥29.80 [1]﻿
内容简介
很多人都说，往事如烟，往事如云，风一吹就散了，其实往事也是种子，生命中的一粒粒种子，不经意撒下去，不经意地发了芽，不经意地长大了，在某一天忽然开花结果！所以说，人在世上，应该好好走路，因为每件事都会被上天的镜头照下来，做了不好的事，你一生也魂神难安。
没有爱好的生活是一杯淡水，没有追求的人生是一个昏梦，人生的哲学，深邃的智慧，需要有足够的时间和空间来承载。夜阑人静，在柔和的灯下，伴着月光的铅华，独坐窗前，用心聆听，方可感觉在这穿越千年、亘古不变的夜中，智慧才能得到更完美的释放，然后沉淀……
作者简介
孟悟，女，在美获MBA学位，曾在美国企业和非盈利机构从事过计算机编程和数据库设计工作，又在财税公司、保险公司、大学、政府部门等从事过金融财务工作。著有长篇小说《乔治亚往事》，其小说被《北京文学》、《青年文学》、《广州文艺》、《安徽文学》、《都市文学》等国内文学刊物登载。另有大量文学作品发表在美国《侨报》、《明报》、《星岛日报》、《世界日报》等美国华文报刊上。作品入选多种文学选集。作品获2005年“四小名旦”青年文学奖。
图书目录
有耕耘就有收获(代序)
第一辑  职场风景
差一点皇后
面试的运气
火星梦
子弹
选择
未等满月就夭折的职业
核基地历险记
美国的共产主义单位
职场和写作
职场没有一家人
需要解释
第二辑  往事难安
兰安的丈夫和朋友
撞飞的合同
混绿卡
红领巾的记忆
九十岁的男朋友
航空母舰上还有这样的烂漫
房子建在南北战争的旧战场
斯老头帮了忙
她对不起那个“诚”字
航空母舰上的那个谜啊
墓地大集合
第三辑  彼岸紫薇：美国华人
此岸紫薇，彼岸紫薇
不当钉子户
畸情的报复
美国的徽州女人
夏家农庄
茉莉花茶
湖上奇遇记
过一个腊肉飘香的地道春节
同一个公司，不同的故事
无常
不嫉妒，也不笑话
第四辑　关于女人
第五辑　南方老城的人和事
第六辑　月光一束
标题：酸辣蛙腿
酸辣蛙腿的制作材料：
主料：牛蛙200克
辅料：辣椒(青,尖)100克
调料：大蒜（白皮）25克,姜14克,料酒14克,醋7克,生抽10克,鸡精3克,盐4克,香油3克,淀粉(玉米)10克,葱白25克,虾油20克,植物油100克
教您酸辣蛙腿怎么做，如何做酸辣蛙腿才好吃
1. 鲜牛蛙腿斩除足爪洗净，斩成1.7厘米的丁，放入盆内加盐、料酒、湿淀粉抓匀；青辣椒去蒂、籽，切成丁；大蒜、姜分别切成粒；葱白切粒；
2. 锅内加少许植物油，烧至五成热，放入青辣椒丁炒断生，起锅；
3. 碗内加料酒、醋、生抽、鸡精、盐、高汤、湿淀粉兑成味汁待用；
4. 炒锅置火上，加植物油烧至七成热，放入牛蛙腿丁炒散，加入姜粒、大蒜粒炒香，放入青辣椒丁翻炒几下，烹入味汁、虾油推匀，放入葱白粒、香油，起锅装盘。
标题：企业战略转移
概念
企业战略转移是指企业基于长远发展的需要，对企业的经营重心进行重大调整。从理论上来说，企业战略转移是外部环境和内部条件相互作用的结果。
1.企业经营环境的变化。环境变化可分为两种情况：
(1)企业所处的行业走向衰退，市场需求不断下降,从而使企业生存发展的空间越来越小。这种压力往往促使企业进行战略转移。
(2)行业需求虽然没有下降，但由于过度竞争导致经营环境恶化，产品价格大幅下降。这种情况也可能迫使企业实行战略转移，进入新的行业谋求发展。
2.企业内部环境的变化。如企业发展到一定规模时，积累了自己的技术、人才、资金、品牌、销售网络等资源。如果企业认为自己有富余资源，在选择的新行业中能形成竞争优势并创造更多利润,那么就可能进行战略转移。
企业战略转移的形式
企业战略转移的主要形式有平行式转移和交叉式转移。 　平行式转移是企业从原战略向同类的新战略转移。
交叉式转移是企业从原战略向不同类的战略转移。
战略转移的两大动因
企业战略转移是基于企业长远发展的需要,对企业的经营重心进行重大调整。李嘉诚先生统率的企业王国，通过两次战略转移得到了快速发展。这个例子生动地说明了他采取战略转移的动因和目的。从理论上来说，企业战略转移是外部环境和内部条件相互作用的结果。因此，可从两个方面来分析企业战略转移的动因。
动因之一：企业经营环境的变化。
环境变化可分为两种情况：
一种情况是企业所处的行业走向衰退，市场需求不断下降，从而使企业生存发展的空间越来越小。这种压力往往促使企业进行战略转移。例如，20世纪50年代末，西方国家禁烟运动不断兴起，烟草销售量下降，烟草公司同时还受到社会公众的批评和抑制。在这种背景下，全球最大的烟草生产商美国菲利浦·莫里斯公司为了保障公司的投资报酬率,实行了市场区域和经营领域的战略转移。该公司在积极拓展发展中国香烟市场的同时，进入了需求稳定的啤酒市场。莫里斯公司先后于1969年和1971年两次收购米勒啤酒公司的股份，使其成为全资子公司,并在营销专家的策划下，将米勒啤酒从行业第7位提升到第3位，成为公司的重要收益来源之一。
第二种情况是行业需求虽然没有下降，但由于过度竞争导致经营环境恶化,产品价格大幅下降。这种情况也可能迫使企业实行战略转移，进入新的行业谋求发展。例如，春兰集团曾经是国内最大的空调厂家,后来空调价格大战导致行业平均利润大幅下降，竞争异常激烈。春兰集团在稳住空调产品业务的同时，组织四冲程摩托车的研究开发，从而进入新的行业。虽然春兰集团在空调行业的地位有所下降，但在新的经营领域却初尝胜果，保持了较高的投资报酬率。当时个别学者曾对春兰的多元化战略持否定态度，但实践证明春兰集团当时选择的战略转移是颇有成效的。
动因之二：充分利用富余经营资源,谋求更多的发展。
当企业发展到一定规模时,积累了自己的技术、人才、资金、品牌、销售网络等资源。如果企业认为自己有富余资源，在选择的新行业中能形成竞争优势并创造更多利润,那么就可能进行战略转移。例如，日本佳能公司原来生产照相机，积累了精密光学仪器制造的技术专长，于是抓住机遇开发复印机，并积极开拓国际市场，从而发展成为世界著名的复印机厂家之一。又如TCL公司原是全国最大的电话机厂家，创立了品牌，并在全国各地建立了销售网络。该公司利用这些优势，选择大屏幕彩电作为切入点，进军彩电市场，一举获得成功。两年后，彩电的收益超过了电话机，成了TCL集团的主要经济支柱。
企业经营战略的类型
企业经营战略的实质是确定企业未来发展的方向、空间和途径的重大调整。通过分析国内外有关企业战略转移的案例，将企业战略转移分为服务对象转移，市场区域转移和经营领域(行业)三种类型。
一、服务对象转移战略
服务对象转移战略是指对企业服务的顾客群体进行重大调整。为了适应新的顾客群体的需要，企业必须调整其业务结构，推出新产品和服务。例如，江西凤凰光学仪器集团,原来是国内技术力量雄厚的照相机厂家之一。80年代中期，该公司产销两旺，利税超千万元。但到80年代末,进口全自动照相机("傻瓜"机)大量涌入我国,给国内照相机行业带来沉重打击。在这种背景下，该公司也向市场推出自己的"傻瓜"机，由于产品内在质量和外观设计无法与进口或合资企业的同类产品相比，产品销不出去。结果凤凰光学仪器公司陷入了困境。
在对市场细分和分析自身条件之后，该公司认为自己的优势是光学镜头和机械制造技术，应当以专业摄影人员和具有一定专业知识的摄影爱好者为主要服务对象,这个目标市场虽然容量不大，但相对稳定，而且在国际上有较大需求。于是凤凰光学仪器公司采取服务对象转移战略，根据新的顾客群体的需求开发出凤凰DC303单镜头反光相机，由此迅速走出困境。1992到1994年，该公司销售收入平均年递增80.8%，出口创汇年均递增99.4%，利润年均递增108.9%，取得了显著的效益。
二、市场区域转移战略
市场区域转移战略是指对市场区域进行重大调整，从而改变企业原来的市场布局。这也是企业常用的一种战略转移类型。例如,康佳集团在1993年以前的产品是以出口为主，年出口最高比例达97%。在此之前,康佳一直用美国、日本、欧洲的品牌出口，只能赚3%的加工费，利润甚微，而且受制于人。随着深圳人力成本上升，这条路子越走越窄。根据这个情况，康佳集团于1993年作出了市场区域战略转移的重大决策，全力发展国内市场,创出自己的品牌。经过几年努力，康佳彩电在国内市场的占有率从1992的0.89%，大幅上升到1997年的接近20%，位居全国第二位。康佳由一个名不见经传的品牌提升为家喻户晓的著名品牌。1998年，由多家单位共同推出“中国最有价值品牌”的报告，其中康佳被评为全国十大品牌之一，品牌价值高达63亿元。
三、经营领域转移战略
这一战略是指企业从原来的行业步入新的行业。这是一个跨度较大的战略转移，很多企业因此而走向多元化经营。国内较为成功的例子是顺德的格兰仕集团。格兰仕原来是一家名气不大的乡镇企业，主要生产羽绒服。1991年，公司领导在分析国内市场需求的基础上，决定向微波炉行业进军。通过与日本东芝公司技术合作，格兰仕于1992年推出了自己的产品。此后强化市场营销和技术创新,逐步扩大规模，不断增强产品竞争力。1998年，格兰仕的销售额已超过17亿元，共有100多个规格型号，成为世界最大的微波炉生产基地。格兰仕在微波炉行业堪称一枝独秀，压倒了进口和一些合资品牌。如今,格兰仕仍保留羽绒服的产品优势，但它只占集团销售额很小的比重。
四、最后一种战略是三种战略转移的组合运用。前述凤凰光学仪器集团的战略转移，实际上就是服务对象转移和市场区域转移的组合。每一种战略转移类型都有三种具体形式，企业可根据当时的情况选择适当的形式。例如，格兰仕的经营领域战略转移，就属于第一种形式。
标题：江苏华能建设工程集团有限公司
工厂项目
公司创建于1976年，1995年经江苏省体改委批准成立江苏溧阳锅炉设备安装工程集团公司，2003年公司更名为江苏华能建设工程集团有限公司。公司资产总额8766万元，注册资金5600万元，2004年完成产值3.82亿元。随着集团公司整体素质的提高，综合实力的不断壮大，公司先后出资成立溧阳市华能建筑有限公司、溧阳华能检测有限公司、溧阳华能钢结构有限公司、溧阳华能装饰工程有限公司。公司现有职称的技经人员280名，其中高级职称人员33人。项目经理80人，其中：一级项目经理18名，二级项目经理55名，工人平均等级6.2级。有技术力量雄厚的专业化施工队伍、装备精良的施工机械设备及各种检测、试验、计量设备。业务范围遍及全国20多个省、市、自治区，先后在北京、天津、上海、南京、石家庄、西安等全国10多个省市设立了办事机构，历年来承建了国家多项重点工程，如宁波明耀热电有限公司3×130t/h锅炉安装及厂区土建工程；襄樊县正大电力有限公司2×240t/h锅炉配2×50MW机组安装工程；南钢中厚板项目钢结构制作安装，其重要设备吊梁安装，梁跨度43米，高4.5米，单件重93.31吨，目前是全国最大的吊车梁；嘉兴中华化工集团公司3万吨/年硝基苯精馏工程，精馏塔塔体直径2.8米，高度达67米，单体重136吨；苏州良士文化发展有限公司校区综合楼、教学楼建筑装饰工程；据统计，2004年完成75t/h以上锅炉163台套，6MW以上机组装机容量50万千瓦。工程交验合格率100%，分项工程优良率达90%，受到建设单位、技监部门的一致好评。由于集团公司注重质量和优质服务，在国内建安市场上赢得较高信誉，中央电视台《经济半小时》以及《新华日报》、《工人日报》、《劳动报》、《建筑时报》等报刊都对公司的良好信誉和服务意识等作过全面报道。
所获荣誉
公司于2003年初取得了GB/T19001:2000-ISO9001:2000标准质量体系国际认证和GB/T28001-2001职业健康安全管理体系认证。曾数次荣获省政府嘉奖令，多次被评为江苏省、常州市明星企业、建筑业先进的企业、安全生产先进企业、银行业信得过企业、常州市“连续十年重合同、守信用”企业。获得中国安装协会评定的“中国安装之星”荣誉称号。2003年，被江苏省质量管理协会推荐为“江苏省质量管理优秀企业”，被江苏省劳动和社会保障厅评为民营企业就业先进单位，被中国建设银行常州分行评为AAA级信用企业，2004年被省建筑业协会评为“省最佳企业”。
标题：鞘柄菝葜
植物信息
【种中文名】：鞘柄菝葜  
【种拉丁名】：Smilax stans Maxim.
【科中文名】：百合科
【科拉丁名】：Liliaceae
【属中文名】：菝葜属
【属拉丁名】：Smilax
【国内分布】：产河北（北京至西南部）、山西（中南部）、陕西（中南部）、甘肃、四川（西北部至东南部）、湖北、河南、安徽、浙江和台湾
【国外分布】：也分布于日本
【海 拔】：400-3200
【命名来源】：[Bull. Acad. Sci. Petersb. 17： 170. 1872]
【中国植物志】：15：203
【英文植物志】：24：104
【最低海拔】：900
【最高海拔】：2500
【生 境】：山坡沟谷
【药用部位】：块茎及根
【药用功能】：能祛风除湿，活因顺气，止痛
植物形态
以下内容由中国植物图像库（中国科学院植物研究所）提供并参与编辑 鞘柄菝葜全株 鞘柄菝葜枝叶 鞘柄菝葜花果
植物形态
落叶灌木或半灌木，直立或披散，高0.3-3米。茎和枝条稍具稜，无刺。
叶子形态
叶纸质，卵形、卵状披针形或近圆形，长1.5-4（-6）厘米，宽1.2-3.5（-5）厘米，下面稍苍白色或有时有粉尘状物；叶柄长5-12毫米，向基部渐宽成鞘状，背面有多条纵槽，无卷须，脱落点位于近顶端。
花朵形态
花序具1-3朵或更多的花；总花梗纤细，比叶柄长3-5 倍；花序托不膨大；花绿黄色，有时淡红色；雄花外花被片长2.5-3毫米，宽约1毫米，内花被片稍狭；雌花比雄花略小，具6枚退化雄蕊，退化雄蕊有时具不育花药。
果实形态
浆果直径6-10毫米，熟时黑色，具粉霜。
花果期
花期5-6月，果期10月。
分布地带
产河北（北京至西南部）、山西（中南部）、陕西（中南部）、甘肃（平凉、天水、夏河一带）、四川（西北部至东南部）、湖北、河南、安徽、浙江和台湾。生于海拔400-3200米 的林下、灌丛中或山坡阴处。也分布于日本
标题：短梗菝葜
基本信息
【种中文名】：短梗菝葜  
【种拉丁名】：Smilax scobinicaulis C. H. Wright
【种别名 】：威灵仙（河北、陕西）
【科中文名】：百合科
【科拉丁名】：Liliaceae
【属中文名】：菝葜属
【属拉丁名】：Smilax
【国内分布】：产河北（西南部）、山西（中南部）、河南（西部）、陕西（秦岭以南）、甘肃（东南部）。四川、湖北、湖南、江西、贵州、云南（东南部至西北部）
【海 拔】：600-1200
【命名来源】：[Kew Bull. ： 117. 1895]
【中国植物志】：15：193
【英文植物志】：24：101
【最低海拔】：800
【最高海拔】：1700
【生 境】：山坡沟谷
【药用部位】：根茎及根
【药用功能】：能祛风湿，通经络
植物形态
以下内容由中国植物图像库（中国科学院植物研究所）提供并参与编辑 短梗菝葜枝叶 短梗菝葜花果
植物形态
茎和枝条通常疏生刺或近无刺，较少密生刺（只见于湖北、河北、四川），刺针状，长4-5毫米，稍黑色，茎上的刺有时较粗短。
叶卵形或椭圆状卵形，干后有时变为黑褐色，长4-12.5厘米，宽2.5-8厘米，基部钝或浅心形；叶柄长5-15毫米。
总花梗很短，一般不到叶柄长度的一半。雌花具3枚退化雄蕊。
果实形态
浆果直径6-9毫米。其他特征和华东菝葜非常相似。
花果期
花期5月，果期10月。
分布地带
产河北（西南部）、山西（中南部）、河南（西部）、陕西（秦岭以南）、甘肃（东南部）、四川、湖北、湖南、江西、贵州、云南（东南部至西北部）。生于海拔600-2000米的林下、灌丛下或山坡阴处。
药用价值
根状茎和根是一种中药，在河北、陕西称威灵仙，祛风湿，治关节痛
标题：太阳神经丛
太阳神经丛
太阳神经丛在腹部,因为它以肚脐为中心向四周展开,就像太阳散发光线的样子那样,所以被称为太阳神经丛.
腹部神经极其丰富。腹壁的神经分布与腹膜神经及腹腔脏器神经有着密切的联系。由于腹腔内脏器众多，腹腔的神经分布尤为丰富。支配各脏器的交感神经和副交感神经，彼此交错成神经网络，在腹腔内形成了很多神经丛，其中最主要的神经丛为太阳神经丛。太阳神经丛位于腹腔正中，相当第12胸椎至第一腰椎段，体表位置在腹前壁的剑突与肚脐之间。腹腔太阳神经丛分为两个半月神经节，与腹腔内的其它神经丛构成复杂的神经联系，广泛分布于腹壁、腹膜及腹内脏器。刺伤腹壁和腹膜，震荡、牵拉腹内脏器，都可以刺激腹腔太阳神经丛，引起强烈的神经反射。因此，以拳、脚打击肚脐以上的上腹部，尤其是打击胸骨剑突下的心窝处，可立即引起剧烈的腹痛使人不能呼吸、不能直立、腹肌痉挛、瘫倒在地。甚至可以因为强烈的神经反射作用，使人晕厥或昏迷。有力地打击心窝处，可以将胸骨剑突击断造成大量的腹腔内出血，导致更严重的后果。
评论
有人认为太阳神经丛和气功的中丹田和下丹田有一定联系，也有人认为太阳神经丛和人的潜意识有联系。
标题：戴宇豪
获得奖项
2010年，快乐男声合肥赛区30强；
2010年，雪碧名师高徒河南赛区10强；
河南省第二届“大黄河”声乐大赛流行唱法   银奖；
第六届中国德艺双馨文化展示活动   河南赛区成人A组通俗唱法   金奖
基本情况介绍
  英文名：Darius
血型： O型
生日：1989.11.14　
星座：天蝎座
出生地：安徽安庆　
民族：壮族
籍贯：广西柳州
身高：181CM
职业：歌手 　
最喜欢的颜色：黑色  白色 金色 紫色
最喜爱的运动：羽毛球 网球
最喜爱的乐器： 钢琴
最喜爱的地方： 欧洲
个人座右铭：把唱歌当作宗教当作唯一的信仰，不期待鼓励，不眷恋掌声，不被台下观众的眼神影响 ，永远那么投入的唱
最喜爱的音乐风格：爵士黑人灵歌 R&B　
最喜爱的音乐家： David Foster、Bobby McFerrin
最喜爱的男歌手： Damien Rice/ Maximilian Hecker / Michael Buble/Josh Turner
最喜爱的女歌手： Mariah Carey / Beyonce / 张惠妹/Alin
最烦恼的事儿： 不能唱歌
最开心的事儿： 站在舞台上唱自己喜欢的歌  最感激的人： 母亲
标题：再见以前先说再见
基本信息
  歌曲MV截图歌曲：再见以前先说再见
歌手：陶喆
专辑：《david tao 同名专辑》
发行日期：1997年12月
语言：中文
公司：侠客唱片
歌曲介绍
响指作为歌曲的节奏，陶喆就像自言自语，虽然歌曲是与感情有关，却因为响指和歌曲的搭配，尝不出伤感，但是却听到那点点无奈，歌声就像是在叹息，与响指搭配，吐露出心中的沉闷。
歌词
哦~~呼~~~呜~~~~~~~
眼里的泪光让人多么舍不得
我们笑着用力挥手什么都无法说
最心爱的那个人都已不见了
是谁都无法阻挡挡住时间改变
就说再见说再见
给我一个拥抱为我祝福和祈祷
请你给我一个拥抱为我祝福和祈祷
我们心中都已明了明天依然要来到
也许该把门打开风才能进来
放我们的心自由是到了那时候
so why say goodbye 那再见虽无奈
应该 say goodbye 那再见虽无奈
爱该说出来对那张年轻纯真的笑脸
对那一段深深相信的从前
就给未来一点空间 oh hey ehy
虽然 ohh 有着满满的感伤 ohh
可是生命好像就是这样
离别就是为了能够再相见
再见以前先说再见 ohh
say goodbye
ohh yeah~说再见说再见
专辑介绍
陶喆的音乐，与众不同。专辑中的每一首歌几乎都是自己谱曲、制 作、演奏。细致的R&B曲风，令人听过无法忘怀；主打歌“望春风”原为闽南语老歌，但经过陶喆的重新编曲后，“望春风”也有了全新的面貌。中国与西洋的结和，媲美boyz2men的转音，是此张专辑的最大特色；舒服的音乐、完全放松的心情、美式的制作。 让陶喆带你进入截然不同的音乐领域。
[1-2]
标题：黄联
十联单
第一联：集装箱货物托运单（货主留底）（B/N）
第二联：集装箱货物托运单（船代留底）
第三联：运费通知（1）与第四联的其中一联向出口单位收取运费，另一联货代自己留底。
第四联：运费通知 （2）
第五联：场站收据（装货单）(S/O)，也叫关单或下货纸，经船代盖章有效，海关完成验关手续后，在装货单上加盖海关放行章，船方收货装船，并在收货后留底。
第五联：场站收据
第五联副本：缴纳出口货物港务费申请书
第六联：大副联（场站收据副本），收货单，又叫大副收据。与收货单一起流转，装货完毕后大副据理货公司的清单在此单上签字确认，货主凭其换取正本提单。如果理货结果不清洁，大副也会做不清洁批注，正本提单也会做不清洁批注。
第七联：场站收据(D/R)，货运代理公司留底 （黄联）
第八、九联：配舱回单。货代订好舱，将船名、关单号填入后把配舱回单返给出口公司。
第十联：缴纳出口货物港务费申请书。货上船后凭以收取港务费用。
第十一、十二联：一般空白，由码头作桩脚标记各仓库存查之用。
三联单
三联单有红联、白联、黄联。
一式三份合印一页的空白单据，在骑缝处编号盖章。三联单填写后，其中一联由本单位存查，其余两联分送至财务进行登记结算 。
报关的三联单，应该就是十联单中的，5，6，7联。去船公司订舱的时候用的是十联单，一般都是只有八联的,前三联是给船公司的，订好舱船公司就拿走了。后三联就是5，6，7联，是报关用的。第5联在报关完成后，海关会在上面敲放行章，作为放行之用。第6联交个港口外轮理货。第7联是场站收据联，就是证明船公司收到了上船的箱子，敲上场站收据章后，拿回来给操作，作为签发提单之用。大概就是这样子的。
标题：成人钢琴十课速成
基本信息
书　　名： 成人钢琴十课速成
作　　者：  辛笛 编著
出 版 社： 上海音乐学院出版社
出版时间：  2010-5-1
I S B N ： 9787806925218
定　　价： ￥22.00 [1]﻿
内容简介
《成人钢琴十课速成》是作者应用钢琴教学法速成教学系列丛书之一．该教材主要针对没有任何钢琴基础的成年人设计，以最简单的方法在短期内教会大家演奏简单乐曲，达到自娱自乐的目的。
为了让成入学习钢琴更有趣，教材紧扣“速成”二字，用最简单的文字、最简单的方法、最音乐化的练习，让学习者在最短的时间内弹奏出多首耳熟能详的歌曲。该书具有以下特点：
1．兴趣学习、以歌起步：成人学习钢琴与孩子不一样，工作忙、时间少，学习钢琴的目的就是为了能弹奏一些自己喜欢的歌曲，丰富业余生活。在编写《成人钢琴十课速成》中，考虑到循序渐进的学习过程，通过踏板与伴奏音型练习、学习认识和弦标记、脚踏板与左手小指的配合、学习弹奏左手模式化扩大式分解和弦伴奏音型等教学环节，迅速建立起学习者的伴奏感觉。
2．左手固定手型、固定指法、固定节奏：在教材中，作者所选的22首歌曲都是以C大调4/4拍记谱，通过左手弹奏模式化扩犬式分解和弦伴奏音型，做到左手固定手型、固定指法、固定节奏，易于学习者掌握与运用，有目的地让学习者把注意力集中在右手旋律声部的弹奏中，把音乐弹奏的完整和动听，最终达到能自由运用的程度。
3．右手弹奏指法固定化：对于初学者来说，右手养成良好的指法习惯是很重要的，本教材标有右手指法，有利于初学者方便、快捷地掌握学习内容，提高双手协调能力。在节奏编排方面，作者结合每节课教学目的出现的复杂节奏，创作了音乐性较强的练习曲，可以让学习者在弹奏节奏练习的同时享受音乐带来的快乐。
4．实用性：为了突出“速成’’二字，教材使用单行谱加和弦标记的形式记谱，这种方法可以方便弹奏者迅速、准确地识谱，结合左手扩大式分解和弦伴奏音型的介入，能让学习者在短时间内迅速提高自己的应用钢琴弹奏水平，激发学习者的学习兴趣，建立学习者的自信心和成就感。
5．一曲多弹：教材的伴奏音型介绍中，作者介绍了一些扩大式柱式和弦、扩大式半分解和弦等伴奏音型，启发学习者使用这些伴奏音型弹奏本教材所有歌曲，感受相同歌曲使用不同伴奏音型的音响效果。“
6．首调(简谱)和弦标记：教材使用了阿拉伯数字和弦标记方法，不论大小调采取相同的和弦标记方法，此种方法方便将来的移调和转调练习。
本教材除了适合作为成年人学习应用钢琴的教材外，．还可以作为钢琴即兴伴奏、数码钢琴集体课等教材，最适合于老年大学使用。希望它能满足广大读者的需要，成为初学者的良师益友和应用钢琴教师的好帮手。
图书目录
第一课　《渔光曲》教学流程
第二课　《飞吧，鸽子》教学流程
第三课　《夕阳红》教学流程
第四课　《难忘今宵》教学流程
第五课　《血染的风采》教学流程
第六课　《上海滩》、《热血颂》教学流程
第七课　《月亮代表我的心》、《在水一方》教学流程
第八课　《渴望》、《秋光》教学流程
第九课　《望星空》、《十五的月亮》教学流程
第十课　《枉凝眉》教学流程
标题：成功的男人会取舍
基本信息
  　　书　　名： 成功的男人会取舍
作　　者：  王么　编著
出 版 社： 新世界出版社
出版时间：  2010-4-1
I S B N ： 9787510408854
定　　价： ￥26.00 [1]
内容简介
对于每一个男人来说，从呱呱落地时候起，就承载了家中长辈许多不切实际的光荣和梦想；而当他长大成人走入社会之后，又要按照社会设置的成功男人的标准去要求自己。世间诱惑太多，他需要时刻面对取舍的问题。男人一定要会取舍，才能成长为顶天立地的男子汉。
《成功的男人会取舍》就是一部关于男人智慧的小百科全书，能引领男人走向成功。它汇集了男人的职业、社交、爱情、友情、财富、家庭、品位、健康和激情九个方面，引导男人学会取舍，增添自己的魅力指数，从而去实现自己的梦想、志向。
图书目录
第一章  职业取舍：让你的事业更上一层楼
想法决定未来
职业定位：男人应该给自己找匹好马
不要轻易“脚踏两只船”
办公室生存艺术
集体速赢才能成就个人
临渊羡鱼不如退而结网
职场潜规则：多做事，不越位
目标定位：不想当将军的士兵不是好士兵
第二章  社交取舍：为你编织一张高智能关系网
一路飞黄腾达，打造职场人脉
好心态让男人出类拔萃
男人，请不要轻易承诺
一意孤行——男人社交的致命天敌
别让社交细节毁了你的形象
酒桌上有“奥妙”
善待别人的尴尬
男人要学会得饶人处且饶人
第三章  爱情取舍：做情场上的“东方不败”
如果爱，请深爱
在爱情面前，男人更自私
给爱人留足私人空间
分手后不要做朋友
电话是联接爱情的纽带
爱情不是作秀，重在沟通
记住三个日子，你就赢得了爱情
学会浪漫，女人会把你当成一座山来爱
第四章  友情取舍：真朋友是生活中的一盏灯
交友原则：宁缺毋滥
男人的友情，怎一个“义”字了得？
用宽容感悟友情真谛
损友——男人一辈子的负担
不可盲目地追求哥们儿义气而放弃原则
做一回率性而为的男人
可以适当对朋友说“不”
学会用欣赏的眼光看待朋友
第五章  财富取舍：善行赢取大财富
小心你身边的“数字魔鬼”
智慧是创造财富的捷径
用财富为你赢得尊重
财富取舍有道
创造财富，超越自我
不要成为金钱的奴仆
你不理财，财不理你
超前消费能提高你的生活水准
第六章  家庭取舍：家是唯一的城堡
男人当以家庭为重
幽默是处理家庭关系的法宝
男人也要学会“以柔克刚”
男人的家庭生存之三大法则
聪明男人的幸福：把老婆当明星一样培养
孩子：考验男人和家庭的一场战争
家庭理财：男人绕不过的责任
第七章  品位取舍：品位决定人生的成败
男人的品位来自于内心的和谐
男人的品位从选择妻子开始
从穿鞋看男人的品位
西装：既能塑造你，也能毁了你
绅士：留意细节，提高品位
品位男士衣着新哲学
男人也要为“悦己”者容
观发型识男人品位
品位男人的香水情结
第八章  健康取舍：有健康才有未来
男人，有健康才有未来
请从年轻时投资你的健康
小心电脑毁掉你的帅气
教你几招，与“秃顶”说拜拜
男人哭吧，哭吧，不是罪
男人也有“例假”
良好睡眠是男人健康的源泉
合适的运动让你更健康
第九章  激情取合：有激情才能拥有精彩人生
你是否需要重启对生活的激情
挑战极限，追逐梦想
人生有激情，成功才能伴你行
别让患得患失磨灭你的激情
让冒险精神点燃你的激情
男人的激情，从没有退路开始
独自旅行，给激情找另外一个出口
换一个陌生环境去寻找激情
标题：从饮食说健康-粗粮饮食养生密码
基本信息
书　　名： 从饮食说健康-粗粮饮食养生密码
作　　者：  陶涛 著
出 版 社： 中国画报出版社
出版时间：  2010-6-1
I S B N ： 9787802207813
定　　价： ￥29.80 [1]﻿
内容简介
人们解决温饱后，对食物所含的营养成分更加关注。为了从食物中获得更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们对食物越来越挑剔、越来越苛刻，逐渐形成了“米越精越好，面越白越棒”的观念。一日三餐大多是精米精面、大鱼大肉，餐桌上极少有粗粮的身影。这种膳食结构在某种程度上破坏了膳食平衡，如果人们长期坚持这种不均衡的饮食，极有可能损害自己的身体健康。
然而，早已离开人们餐桌的粗粮，如今又成为人们的营养新宠，科学研究已证实粗粮含有人体所需的多种营养素，如膳食纤维、B族维生素、矿物质、蛋白质等。人们要健康，粗粮不可少。
图书目录
第一章  人们要健康，粗粮不可少
饮食补给站：粗粮的营养
饮食过精，“富贵病”不请自来
科学吃粗粮好处多
宝宝适量吃粗粮好处多
孕妈妈食粗粮益健康
中老年人每天吃点粗粮
健康顾问：根据自己的体质吃粗粮
第二章  粗粮中的健康“名星”
饮食补给站：细数粗粮种类
谷物类：有益身心健康的饮食佳品
豆类：增强人体青春活力的保健食物
薯类：可祛除病痛的食物
食用菌类：具有排毒功能的绿色食物
野菜类：祛病强身的绿色食物
其他类粗粮，补充营养益健康
健康顾问：有益健康的粗粮搭配
第三章  对症吃粗粮，赶走疾病
饮食补给站：不适台吃粗粮的几种人群
巧用粗粮除便秘
粗粮——糖尿病患者的私人医生
滋养肠胃的N款粗粮
妙用粗粮除“三高”
台理吃粗粮，赶走癌症
食粗粮吃出好肌肤
吃粕粮防中风
健康顾问：粗粮的四性五味
第四章  吃粗粮有讲究
饮食补给站：吃粗粮应遵循的原则
粗细搭配，“食尚”界的健康“混双”
粕粮并非多多益善
精工细作食粗粮
吃粗粮要防误区
消化不良者健康吃粗粮
健康顾问：根据年龄选择粗粮
第五章  美味粕粮，自己动手DIY
饮食补给站：粗粮烹制讲方法
简单又营养的粗粮养生粥
健康诱人的粗粮糕点
粗粮菜肴有营养
健康生活选择粗粮饮品
常食美味粗粮汤益健康
好吃又营养的粗粮饭
健康顾问：吃粗粮要掌握好时间
附录1：常见食物保健作用表
附录2：选择及存贮粗粮的窍门
标题：黑角律蛱蝶
概述
  蛱蝶科幼虫很快长大。长大后，幼虫转变成一只蛹，进入了第三阶段。蛹在它自己周围构筑一个外壳。人们把这个外壳叫做蝶蛹。在蛹壳里面，蛹变化成长。时机成熟后，它破茧而出，成为蝴蝶。 　　
成虫是蝴蝶生命的第四阶段。许多成年蝴蝶只能存活几个星期。在那期间，它们产卵。然后生命的四个阶段又从头开始。
基本资料
  黑角律蛱蝶中文名称：黑角律蛱蝶
英文名称：Nymphalidae Lexias dirtea khasiana
界：动物界 Animalia
蛱蝶科：种类蝴蝶
门：节肢动物门 Arthropoda 　
纲：昆虫纲 Insecta 　
目： 鳞翅目 Lepidoptera 　
科：蛱蝶科
总科：蛱蝶总科
别名：端黑角蛱蝶（Adolias dirtea）
形态特征
  黑角律蛱蝶雄蝶翅面黑色，前翅从后角到顶角有带绿色的外缘，到顶角变窄。后翅有宽的绿紫色亚缘带，其上外侧有一列黑色圆斑。触角顶端为黑色。成虫体型多中至大型，少数种类为小型。复眼裸出；下唇须粗壮。触角较长，端部锤状或单环蛱蝶(翅上面观)棍棒状明显。前翅径脉5条，臀脉1条；后翅臀脉2条，具肩脉。翅形变化极大，一些种类顶角尖突，一些种类具有尾状突。翅面颜色十分丰富。中室通常前翅为闭室，后翅为开室。两性前足退化，无作用，跗节无爪。卵呈半球形；卵表面具纵脊或横纹；卵散产或聚集在一起。幼虫长圆筒形，头小，许多种类体躯上布满棘刺。蛹为悬蛹。 　　
复眼裸出或有毛，下唇须各亚科不同；触角长，上有鳞片，端部呈明显的锤；基部有2条沟与头的中脊隔离。前足退化，缩在胸部下，没有作用；跗节雌蝶4~5节，有事略膨大，下方有刺，雄蝶1节，多毛，均无爪；胫节上有1对距，有爪，有中垫及侧垫。 　　
本科蝴蝶的翅形丰富多变，属间的差别较大。前翅多呈三角形；中室为开式或闭式；R脉5分支，R2至R5共柄；M1与R脉不共柄；A脉只有1条(2A)。后翅近圆形或近三角形；部分种类边缘呈锯齿状；中室开式或闭式；肩区具有较发达的肩横脉(h)； 内缘臀区较发达，A脉有2条(2A及3A)。
生活习性
卵雌性蝴蝶和一般都在树叶或树干上独自产卵或群体产卵。一些种类的蝴蝶会给卵卵盖上一层防护层。卵的大小、形状和颜色不尽相同，同样，它们被孵化的时间也各不相同。许多蝴蝶的卵会被蜘蛛、黄蜂和蚂蚁吃掉。
幼虫从卵里孵化出来的幼虫，形状就像蠕虫一样，身体分为头部、胸部和腹部；幼虫没有翅膀。头部有六对单眼（ocelli）；胸部有三对用于走路的腿。每条腿上都有5个关节，腿的末端有一只爪子。腹节下侧有五对肉质的、无关节的腿，人们称之为前足（prolegs）有的幼虫浑身是毛，身体被刺毛覆盖，有的幼虫的身体却是光秃秃的。幼虫用下巴咀嚼食物。大多数幼虫以植物为食；一些幼虫以动物产品（例如羊毛）为食；还有少数的幼虫以其它昆虫为食。幼虫　　幼虫在成长的过程中渐渐变大，外皮包裹不住自己的身体，然后开始蜕皮。幼虫蜕皮的次数根据它们种类的不同而异，从3到10次不等。很多幼虫身体的颜色和形状会随着每次的蜕皮而改变。当幼虫从卵里被孵化出来的时候，它的第一天就开始了。这只饥饿的动物马上就吃掉了它自己的卵壳。然后，它就寻找绿色植物来吃。但是，因为幼虫的妈妈一般都会在充足食源的附近产卵，因此，幼虫不需要花很长时间来觅食。 　　
幼虫一开始吃东西就不会停了。它的工作就是不停的进食。它储存着能量，供自己生命的下一个阶段使用。因为吃得很多，幼虫迅速变大，外皮不足以支撑自己的身体。接着，幼虫就开始蜕皮。也就是说它的皮肤完全裂开。幼虫就像脱衣服似的蜕掉自己的旧皮（它已经在自己蜕掉的外皮下长出了一层新的外皮。）。在成长的过程中，一只幼虫要蜕好几次皮。
蛹长成幼虫几周后，昆虫开始进入蛹期。在这一阶段，蛹虽然并不活跃，但是它蛹身体的主要结构起着变化。蛹通常被裹在一个柔软光洁的物体里，人们称之为茧（cocoon）；而蝴蝶的蛹一般由一层坚硬的外皮来保护的，人们称之为蛹茧（chrysalis）。起初，蛹色泽明亮质地轻柔，但是，随着长时间暴露在空气中，蛹色泽变暗，变硬。经常呈现出不规则的形状。几个星期或几个月之后，茧或蛹裂开，成虫破茧而出，通常头最先出来。成虫的翅膀皱褶着，但是很快就可以完全展开至最大幅度。成长阶段到此就结束了。 　　
喜在日光下活动，飞翔迅速，行动敏捷。有的在休息时翅在不停的扇动；有的飞翔力强，常在叶上将翅展开。多数种类在低地可见，但有些属为高山林区特产。常吸花蜜或积水，有些种喜吸过熟果实汁液、流出的树汁或牛马粪的汁液。寄主植物为许多科双子叶植物。全世界已记载的大约3400种，中国已知290余种。
分布
云南亚种Adolias dirtea khasiana 分布于西双版纳。
标题：黄龙滩水库
简介
黄龙滩水库位于湖北省西北部,竹山县城东北部和十堰市西南缘。1978年建成。水源来自堵河。汇水面积11140平方公里，年径流量60亿立方米，总库容11.625亿立方米。为有发电、灌溉等效益的大型水库。正常溢洪道最大泄量11200立方米/秒，非常溢洪道最大泄量1030立方米/秒，输水管最大泄量246立方米/秒。大坝左岸建有水电站，装机2台15万千瓦，年发电量6.7亿度。右岸建有通航建筑物，机轮沿库区上溯，可抵竹山县。[1]
标题：李家疃古建筑群
简介
李家疃古建筑群又称（武亚元庄园），是山东保存较为完整的明清古建筑群落，位于周村区王村镇李家疃村。李家疃村的古建筑主要是明清王氏家族的住宅和花园遗址，共有九座院落，数百间砖石结构的房屋，其中的古楼房三座。这些房屋建筑特点各不相同，极有观赏和研究价值。现存有住宅、花园、书房、闺房、门房、楼阁、厅堂等。因大部分都是砖石结构，用料讲究，施工质量上乘，所以保存比较完整。　[1]
主建筑群大宅之一(1张)
地理位置
李家疃古建筑群位置图本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。山东省淄博市周村区王村镇李家疃村
标题：杭州狄傲网络技术有限公司
狄傲简介
狄傲网络
——全球领先的3G手机门户合作商
自成立以来，成功与北京亿美软通、谷歌、万网等知名网络公司合作，始终致力于为国内外企业提供具备国际技术水准的移动商务平台及运营服务。目前，亿美软通已为超过35万家企业提供移动个性服务、移动数据采集、移动高效管理等方面的各类移动商务产品和通讯服务；业务服务覆盖已超过2.5亿手机用户，是国内领先的移动商务服务商。独立拥有专业的行业网站与3G手机门户及短信平台技术，构造全球专业的3G门户应用的平台，以 “合作共赢”的合作模式，充分结合传统产业的优势和资源，打造全球领先的3G行业手机门户，实现企业的移动电子商务平台。为各行业提供一站式的电子商务平台解决方案；为企业树立品牌形象是我们狄傲人的义务和责任。
合作商资质
亿美软通是中国主要电信运营商资深的战略合作伙伴，在移动商务的平台技术、应用产品、销售渠道和服务网络等方面开展了全方位的深度合作。亿美软通与中国移动、中国联通、中国网通、中国电信有着丰富的合作经验，并先后获得了由中华人民共和国信息产业部颁发的“中华人民共和国增值电信业务经营许可证”、“中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证”和由信产部批准的全国四网合一短消息类服务第三方短信平台接入代码。06年亿美软通首批获得中国移动ADC业务SI资质，是中国移动ADC“无线网站”业务的平台提供商和业务合作伙伴。
亿美凭借业界资深实力和领先产品技术一直致力于拓展企业客户移动信息时代商务空间，全面提升企业竞争力，已成功地为零售、高科技、医药、教育、房地产、金融、娱乐等数十个行业的企业客户提供了高效、人性化的移动商务应用实施方案。
亿美软通07年全国企业用户突破超过三十万，业务覆盖1.5亿手机用户。服务对象中有数量众多的全球500强企业和国内著名公司。HP、IBM、CISCO、NOKIA、可口可乐、通用汽车、大众汽车、联想、海尔、TCL、格力、中国银行、交通银行等一个又一个响亮的名字刻在了亿美软通开拓移动商务市场的里程碑上。
狄傲愿景
成为全球最受客户满意的互联网公司 • 狄傲将以长远的眼光、诚信负责的操守、共同成长的理念，发展公司的事业。与公司相关利益同体和谐发展，以受到用户、员工、股东、合作伙伴和社会的尊重为自身的自豪和追求；
• 坚持"用户第一"理念，从创造用户价值、社会价值开始，从而提升企业价值，同时促进自己企业发展；
• 重视员工利益，激发员工潜能，在企业价值最大化的前提下追求员工价值的最大实现；
• 通过成熟有效的营销、管理机制，实现企业健康、持续、高增长，给予股东合理的回报；
• 与所有合作伙伴一起成长，分享成长的价值。
狄傲使命
通过互联网和移动商务服务为企业实现最大价值 　　• 狄傲以高品质的产品、个性化的服务，向企业用户提供可靠、丰富的互联网产品和服务；
• 狄傲的产品和服务像水和电一样源源不断融入各行各业，提升企业的价值和投资回报；
• 持续关注并积极探索新的用户需求、提供创新的业务来持续提高用户的服务品质。
狄傲价值观
诚信 责任 激情 合作 创新 诚信：
• 做人德为先，诚信是根本；
• 保持公平、公正、诚实、守信；
• 尊重公司制度，尊重客户，尊重自己，尊重客观规律，从而自爱自强。
责任：
• 负责是做好工作的第一要求；
• 不断追求专业的工作风格，不断强化职业化的工作素质；
• 有强烈的责任意识，有勇于承担责任的品格；
• 执行是主动负责，而不是被动应付。
激情：
• 乐观向上，永不言弃。以积极乐观的心态面对日常工作，碰到困难和挫折的时候永不放弃，不断自我激励，努力提升业绩。
合作：
• 团队优秀才能真正成就个人的优秀， 合作才会使个人变得更强大。积极主动，重视整体利益，从而创造优秀的团队绩效。真诚创造成功，合作实现价值。
创新：
• 不断创新产品，完善创新机制，以全面的技术创新、管理创新、经营模式创新，推动公司的不断成长。
狄傲经营理念
一切以客户价值为导向   发展诚信 、健康平台 　　一切以用户价值为导向：
• 坚持“客户第一”理念，为客户创造价值，经营服务好每个客户是我们的第一要务；
• 注重培育客户的满意度和忠诚度，不断提高与客户沟通的服务水平；
• 以客户价值的最大化创造公司价值的最大化。
发展诚信 健康平台：
• 诚信是企业唯一的根基和命脉，保持高度的危机意识，准确把握市场机遇、有效降低经营风险让企业健康发展为企业营造一个健康平台。
狄傲管理理念
以人为本 关心员工成长  公平公正 激励 执行力　
以人为本：
• 是科学发展观的核心，是中国共产党人坚持全心全意为人民服务的党的根本宗旨的体现，“坚持以人为本”。
关心员工成长：
• 重视员工的兴趣和专长，以良好的工作条件、完善的员工培训计划、职业生涯通道设计促进员工个人职业发展。
公平公正：
• 对任何人、任何事，保持公正、公平态度。
激励 执行力
• 激励、执行力，是一个企业发展的源动力。
狄傲人才发展观
人才是企业核心竞争 • 狄傲向来视人才为第一财富，高度重视对人的培养。人才培养本着为公司战略、企业文化建设服务的理念，通过帮助员工提升工作绩效和个人能力，带动员工与公司的共同成长。
• 对每位新进员工一句话：狄傲因为你的加入而不同！