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标题：塔加路反击战
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标题：张看
作者
张爱玲，现代女作家。笔名梁京。1943～1945年发表了《茉莉香片》等小说，代表作有《传奇》、《流言》等。抗战后，改行编写电影剧本，后居美国。自出道后，盛名至今不减，“张迷”遍布全球。古人云：传奇者，因奇而传。事，无奇不传。 对于传奇，张爱玲有自己的说法：书名则传奇，目的是在传奇里寻找普遍人，在普遍人里寻找传奇。其实，传奇无需寻找，张爱玲其文其事便是了。都市千般繁华下的满目苍凉，温柔富贵中的凄情哀婉，张爱玲的笔宛若金针，貌似漫不经心地描龙绣凤，实际上却将字字句句都刺在了你的心上。
收入作品
一九四四 「万象」月刊连载长篇小说 《连环套》
一九四五 「杂志」月刊连载 《创世纪》、《姑姑语录》等
自序
一个印度人请着看电影珍珠港事变两年前，我同炎樱刚进港大，有一天她说她父亲有个老朋友请她看电影，叫我一块去。我先说不去，她再三说：“没什么，不过是我父亲从前的一个老朋友，生意上也有来往的。打电话来说听见摩希甸的女儿来了，一定要见见。”单独请看电影，似乎无论中外都觉得不合适。也许旧式印度人根本不和女性来往，所以没有这些讲究。也许还把她当小孩看待。是否因此要我陪着去，我也没问。
是中环一家电影院，香港这一个类型的古旧建筑物有点像影片中的早期澳大利亚式，有一种阴暗污秽大而无当的感觉，相形之下街道相当狭窄拥挤。大广告牌上画的仿佛是流血的大场面，乌七八糟，反正不是想看的片子，也目不暇给。门口已经有人迎了上来，高大的五十多岁的人，但是瘦得只剩下个框子。穿着一套泛黄的白西装，一二十年前流行，那时候已经绝迹了的。整个像毛姆小说里流落远东或南太平洋的西方人，肤色与白头发全都是泛黄的脏白色，只有一双缠满了血丝的麻黄大眼睛像印度人。
炎樱替我介绍，说：“希望你不介意她陪我来。”不料他忽然露出非常窘的神气，从口袋里掏出两张戏票向她手里一塞，只咕贼了一声“你们进去”，匆匆的就往外走。他带的钱只够买两张票“不不，我们去补张票，你不要走，”炎樱连忙说，“潘那机先生！不要走！”
我还不懂是怎么回事。他只摆了摆手，临走又想起了什么，把手里一包纸包又往她手里一塞。
她都有点不好意思，微笑低声解释：“他带的钱只够买两张票。”打开纸包，见是两块浸透加糖鸡蛋的煎面包，用花花绿绿半透明的面包包装纸包着，外面的黄纸袋还沁出油渍来。
我们只好进去。是楼上的票，最便宜的最后几排。老式电影院，楼上既大又坡斜得厉害，真还没看见过这样险陡的角度。在昏黄的灯光中，跟着领票员爬山越岭上去，狭窄的梯级走道，钉着麻袋式棕草地毯。往下一看，密密麻麻的楼座扇形展开，“地陷东南”似的倾塌下去。下缘一线栏杆拦住，悬空吊在更低的远景上，使人头晕。坐了下来都怕跌下去，要抓住座位扶手。开映后，银幕奇小，看不清楚，听都听不大见。在黑暗中她递了块煎面包给我，拿在手里怕衣裳上沾上油，就吃起来，味道不错，但是吃着很不是味。吃完了，又忍耐着看了会电影，都说：“走吧，不看了。”祖籍波斯的印度拜火教徒她告诉我那是个帕西人(Parsee)——祖籍波斯的印度拜火教徒——从前生意做得很大。她小时候佐在香港，有个麦唐纳太太，本来是广东人家养女，先跟了个印度人，第三次与人同居是个苏格兰人麦唐纳，所以自称麦唐纳太太，有许多孩子。跟这帕西人也认识，常跟他闹着要给他做媒，又硬要把大女儿嫁给他。他也是喜欢宓妮，那时候宓妮十五岁，在学校读书，不肯答应。她母亲骑在她身上打，硬逼着嫁了过去，二十二岁就离婚，有一个儿子，不给他，也不让见面。他就喜欢这儿子，从此做生意倒霉，越来越蚀本。宓妮在洋行做事，儿子有十九岁了，跟她像妨妹兄弟一样。宓妮请炎樱吃饭叫我作陪有一天宓妮请炎樱吃饭，她又叫我一块去。在一个广东茶楼午餐，第一次吃到菊花茶，搁糖。宓妮看上去二三十岁，穿着洋服，中等身材，体态轻盈，有点深目高鼻，薄嘴唇，非常像我母亲。一顿饭吃完了，还是觉得像。炎樱见过我母亲，我后来问她是不是像，她也“是同一个典型”，大概没有我觉得像。
我母亲也是被迫结婚的，也是一有了可能就离了婚。我从小一直听见人说她像外国人，头发也不大黑，肤色不白，像拉丁民族。她们家是明朝从广东搬到湖南的，但是一直守旧，看来连娶妻也不会娶混血儿。我弟弟像她，除了白。
中国人那样的也有，似乎华南之外还有华东沿海一直北上，还有西北西南。这本集子里《谈看书》，大看人种学，尤其是史前白种人在远东的踪迹，也就是纳罕多年的结果。到上海后在炎樱家里见到麦唐纳太太港战后我同炎樱都回到上海，在她家里见到麦唐纳太太，也早巳搬到上海来了，仿佛听说国货做点生意。她生得高头大马，长方脸薄施脂粉，穿着件小花布连衫裙，腰身粗了也仍旧坚实，倒像有一种爽利的英国女人，唯一的东方风味是漆黑的头发光溜溜梳个小扁髻，真看不出是六十多岁的人。有时候有点什么事托炎樱的父亲，嗓音微哑，有说有笑的，眼睛一眯，还带点调情的意昧。
炎樱说宓妮再婚，嫁了她儿子的一个朋友汤尼，年纪比她小，三个人在一起非常快乐。我看见他们三个人在一个公众游泳池的小照片，两个青年都比较像中国人。我没问，但是汤尼总也是他们这第三世界的人——在中国的欧美人与中国人之外的一切杂七咕略的人，白俄又在外。
麦唐纳太太母女与那帕西人的故事在我脑子里也潜伏浸润了好几年，怎么写得那么糟，写了半天还没写到最初给我印象很深的电影院的一小场戏，已经写不下去，只好自动腰斩。同一时期又有一篇《创世纪》写我的祖姨母，只记得比《连环套》更坏。她的孙女与耀球恋爱，大概没有发展下去，预备怎样，当时都还不知道，一点影子都没有，在我这专门爱写详细大纲的人，也是破天荒。
自己也知道不行，也腰斩了。战后出《传奇增订本》，没收这两篇。从大陆出来，也没带出来，也没想到三十年后阴魂不散，会又使我不得不在这里作交代。来信征求我是否同意重新发表过去的文章去年唐文标教授在加州一个大学图书馆里发现四0年间上海的一些旧杂志，上面刊有我这两篇未完的小说与一篇短文，影印了下来，来信征求我的同意重新发表。内中那篇短文《姑姑语录》是我忘了收入散文集《流言》。那两篇小说三十年不见，也都不记得了，只知道坏。非常头痛，踌躇了几星期后，与唐教授通了几次信，听口气绝对不可能先寄这些影印的材料给我过目一下。明知道这等于古墓里掘出的东西，一经出土，迟早会面世，我最关心的是那两个半截小说被当作完整的近著发表，不如表示同意，还可以有机会解释一下。因此我同意唐教授将这些材料寄出去，刊物由他决定。一方面我写了一段简短的前言，说明这两篇小说未完的原因，《幼狮文艺》登在《连环套》前面。《文季》刊出《创世纪》后也没有寄一本给我，最近才看到，前面也有删节了的这篇前言。“幼狮文艺”寄《连环套》清样来让我自己校“幼狮文艺”寄《连环套》清样来让我自己校一次，三十年不见，尽管自以为坏，也没想到这样恶劣，通篇胡扯，不禁骇笑。一路看下去，不由得一直龇牙例嘴做鬼脸，皱着眉咬着牙笑，从齿缝里进出一声拖长的“Eeeeee！”(用“噫”会被误认为叹息，“咦”又像惊讶，都不对)连牙齿都寒飕飕起来，这才尝到“齿冷”的滋味。看到霓喜去支店探望店伙情人一节，以为行文至此，总有个什么目的，看完了诧异地对自己说：“就这样算了？”要想探测写这一段的时候的脑筋，竟格格不入进不去，一片空白，感到一丝恐怖。当时也是因为编辑拉稿，前一个时期又多产。各人情形不同，不敢说是多产的教训，不过对于我是个教训。这些年来没写出更多的《连环套》，始终自视为消极的成绩。
这两篇东西重新出现后，本来绝对不想收入集子，听见说盗印在即，不得已还是自己出书，至少可以写篇序说明这两篇小说未完，是怎么回事。抢救下两件破烂，也实在啼笑皆非。
标题：par灯透镜
简介
PAR灯透镜
前言：本文所指的PAR灯仅指采用大功率LED（单颗1W、3W、5W等）光源的灯具而需要PAR灯专用的PAR灯透镜；
分类
一， PAR灯的分类
PAR灯系列：PAR22、PAR30、PAR38、PAR64等
二， PAR灯透镜的规格（外型及尺寸）
1．PAR灯系列中透镜使用数量有区别，如PAR22采用3个透镜，PAR30或PAR38采用5个或7个透镜；
无论是PAR30、PAR38等，其使用的LED透镜的外型规格都是相同的，最大直径一般为19.8mm左右，卡口（台阶）直径为17.8mm左右；
2．PAR灯透镜的高度一般有两种（与灯杯的内部结构有联系）10.5mm或12mm;
3．PAR灯透镜的安装方式除了利用灯杯前部面板卡口固定外，透镜的小内口与LED的接触的方式也有两种：
3．1．透镜顶住LED，此种透镜小内口直径一般为6.0mm至7.0mm，透镜高度为10.5mm；
3．2．透镜套住LED，此种秀镜小内口直径一般为8.0（配流明或仿流明规格）；也有小内口直径为6.8mm（CREE专用透镜）；
4．PAR透镜可选用平型面或凹型面，可选用镜面、磨砂面、矩阵面等；
三， PAR灯透镜的角度及光斑要求：
1． PAR灯透镜角度角度范围比较宽：可选用15、25、38、45、60度等规格，
2． PAR灯透镜以38度为最多选用；
3． PAR灯透镜给合使用时，要求中心区光斑均匀，多个透镜的聚光光斑能较好的重叠（光形圆正、亮度显著提高）；
4． 因为不同场情需要可选用不同表面处理工艺的如镜面磨砂面或矩阵面等而获得不同光斑效果如（圆形光斑、漫射光斑等）；
相关名词
室内灯产品的相关名词
1.PAR38 (paraboloid aluminium reflector) :
PAR是表示抛物面反射形,38表示最大外径尺寸,即: (1/8)*38*25.4≈120.0mm
PAR: echo shape of paraboloid; 38:max outer diameter: (1/8)*38*25.4≈120.0mm
16 (Multifaceted （Mirror）Reflector ) :
MR是表示由多个反射面组合成的反射器,16表示最大外径尺寸,即:
(1/8)*16*25.4≈50.0mm. MR:max outer diameter
3.T8(T10)日光灯:
T: (Tube),8 表示外径尺寸outer diameter,即: (1/8)*8*25.4≈25.0mm
10 表示外径尺寸outer diameter,即: (1/8)*10*25.4≈30.0mm
4 .GU10灯头:
G表示灯头类型是插入式，U表示灯头部分呈现U字形，后面数字表示灯脚孔中心距 10mm.
标题：石家庄市人民广场
概述
人民广场位于石家庄市中心，南临中山路，北依长安公园，是以原一宫广场和长安公园为基础，进行整体设计和改造的一座大型城市中心园林式广场，广场占地12.22公顷，2001年11月1日建成开放。
服务
整个广场本着“以人为本，以绿为主”的设计指导思想，充分体现了场中有园、园中有场，既有现代都市景观宏伟之美，又融自然山水园林之秀，布局精妙，场园浑然一体，集观赏、游憩、文化、生态、避灾多功能，较好体现了都市生态园林特色。中轴主广场南北纵深270米，东西宽100米，自南向北由毛泽东主席塑像广场、跑泉、音乐喷泉、叠水及绿林广场等景点组成。地下1.7万平方米的服务设施，将满足展览、购物、餐饮需要。东西两侧绿地利用现代造园理念，模仿自然生态系统，塑造出都市山水、德馨园、绿荫园区、碧波翠屿等四大景区，揽秀亭、闻涛亭、爽亭和艺术景墙等点缀其中。花草树木与情景雕塑及各种灯饰交相辉映，构筑了一幅明快的时代画卷。
标题：泰顺氡泉
景区研究
现有专家学者等对泰顺氡泉相继进行了认真的研究，其研究论文见诸中国文汇报、健康报、环境报、浙江日报等。整个社会为氡泉给人类健康的巨大贡献而震动和兴奋。
氡泉功效
氡泉浴疗对增强心脏肌能、血压系统、神经系统、内分泌系统有着特别的功效。常浴氡泉，还能帮助治疗高血压、心脏病、胃病、糖尿病、脊椎骨突出、风湿性关节炎和皮肤病等疾病。氡是一种气体，当进入人体神经组织和皮肤后，对人体组织和皮肤的新陈代谢有帮助促进  泰顺氡泉作用，能平衡女性分泌失调、皮肤保养和美容，有助于睡眠、减轻疲倦和疼痛。
景区景点
泰顺氡泉堪称温州四大王牌旅游景点之一，距温州市区124公里，位于浙、闽交界线上，国家级生态县--泰顺县雅阳镇境内，以氡泉为核心的氡泉宾馆占地19.2公顷，系省级自然保护区，并被国家环保局列为"跨世纪绿色工程"。宾馆坐落在华东第一大峡谷口，这里山溪蜿蜒，峰峦叠嶂，峡谷深切，崖壁峻峭，百瀑汇川，  泰顺氡泉溪水长流，自然景观委婉中见雄伟，朴野中藏珍奇。植被反映了南亚热带和亚热带常绿阔叶林交接地带明显特色。渔寮度假村、南雁荡山、闽东太姥山、乌岩岭自然保护区、珊溪水库的百岛湖，象珍珠一样散落在周围，簇拥一颗冉冉升起、璀灿夺目的氡泉明珠！
氡泉物质
氡泉是含碘的镭、锶、氟、硅，硫化氢复合型等渗的弱碱性氯化物、硫酸盐－－钠型高热优质医疗矿泉水氡泉，井口水温达62℃。这其中的硫化氢可改善皮肤血液循环及组织营养  泰顺氡泉，还能杀灭细菌和寄生虫，对多种皮肤病如疥、癣、慢性温疹、痒症、神经性皮炎等有治疗作用。
氧化钠：能促进渗出物的吸收，增加皮肤抵抗力，对人体内各系统的机体产生良好的影响，促进新陈代谢、镇静神经、高速植物神经紧张性、改善体质。
重碳酸钙、重碳酸钠：对皮肤有抑制分泌、消炎，脱敏的作用，由于重碳酸钠的弱碱性清洁皮肤，去除脂垢使碳酸气更容易通过皮肤进入体内，碳酸气能扩张毛细血管，促进血液循环。偏硅酸：软化血管，抑制心血管疾病的发生以及抗衰老。
镭：地下水流经含有镭的岩石产生"镭水"。在自然界中，镭水很少，它具有促进新陈代谢、调节五脏六腑功能，灭杀病毒细菌、防治皮肤病等多功能保健作用。
氡：氡是镭在衰变过程中产生的弱放射性气体，能溶解于水中，当地下水流经含镭的岩石时，水中就会含有氡气，此泉即为氡泉。氡泉的治疗作用是利用氡在衰变时产生的阿尔法粒子的强电离作用，当含氡的矿泉水被吸入体内后通过血液分布到各组织中，其作用为促进内分泌，加快细胞的代谢，分解血液中多余的胆固醇和毒性物质，并排出体外，促进血液循环。因此对多种老年性疾病、慢性病疗效显著。
用泰顺氡泉水洗浴时，氡泉水中的化学物质呈阴阳离子状态，有些透过皮肤进入机体；有些则直接作用于皮  泰顺氡泉肤感受器，以调节机体的功能，对心血管机能，如血压、心搏出量、循环血量、微循环均有一定影响。这样氡泉水就具有防病治病的功效了。
经有关部门科学证实：泰顺氡泉是高温低矿度的含氡含氟含硅，具有弱放射含四十多种微量元素的大温泉，对众多病害有治疗作用，对人体健康、美容、美肤大有益处。
旅游指南
泰顺氡泉共有两个酒店，它们的优势都不在于设施，而在于水质，泡过之后，皮肤就像打了蜡，一层“釉质”下，皮肤特嫩滑。
总行程：约2小时温州氡泉承天大酒店氡泉承天酒店紧挨着位于泰顺县雅阳镇的氡泉泉眼，由原来的香溢大酒店更名  宾馆改建而成。走进酒店，就像走进一个古代园林与现代别墅交相辉映的奇妙世界。小桥、流水、绿树、红花，长长的过道，古香古色的回廊，房间里古典的装修，红木的家具……别墅掩映在高大的树木之下，每个别墅（见图2）有一到两个套间，走进去，又像是进入了不同的世界——超大的客厅，从阳台可以直接望到峡谷，最大的特色还在于可以泡温泉的卫生间，温泉泡池很大，可同时容纳两三人。最妙的是，泡池边就是落地窗，隔着玻璃，可以看到窗外的美景，而隔着纱窗，别人又看不到你。泡池边也是一个大大的平台，背后也是落地窗，泡累了就可以上来休息休息，喝喝热茶，继续看窗外的风景。
氡泉承天酒店的每个房间都可以泡温泉，躺在卫生间的浴缸里，温泉水汩汩而下，温暖瞬间席卷全身。除了室内温泉，酒店的戏水池也有温泉可泡。戏水池远远看起来像是峡谷中的一个白色球形建筑，走近看时才发现它原来是镂空的，里面的外围一圈都是温泉泡池，中间是游泳池，在这里泡温泉触目就是青山绿水，独特而又巧妙。温州氡泉宾馆氡泉宾馆附近的道路就淹没在高大的丛林之中，每个房间都有室内浴缸可泡温泉，有的还有冲浪功能。室外还有五六个温泉泡池，你可以一个个泡过来。氡泉宾馆也有别墅，但和氡泉承天酒店不同，它的别墅规模较大，一个别墅就有许多房间。  宾馆自驾线路：从市区上甬台温高速，分水关出口下，转新58省道，24公里处左拐经过松土羊乡，在莲头左拐直行可到氡泉宾馆，右拐，过雅阳镇，根据指示牌，承天村氡泉泉眼附近就是温州氡泉承天大酒店。
温馨提示：元旦之前，温州氡泉承天大酒店标房每间200多元，别墅每栋1500元以上。氡泉宾馆住宿价格每间200多元到1800多元不等。
景区美誉
泰顺氡泉堪称温州四大王牌旅游景点之一。
标题：金正奎
简介
  拼音：Jīn Zhèng kuí
热播韩剧《雪之女王》人物之一
演员：李善皓
演出KBS雪的女王第一集中的天才高中生的金正奎
【雪之女王第一集剧情简介】
1998年，韩太雄在某高中读书，和他同一班级的一个名叫金正奎的男孩是众人皆知的天才少年，聪明而又骄傲。太雄的性格则显得敦厚持诚，但是他的数学天赋却是惊人的高，很快的，他的聪颖过人引起了老师的注意，也对正奎形成了威胁。正奎一直以来认为自己是最好的，但他却在太雄身上发现了自己的弱点，这让他感觉很不舒服，两人之间的竞争气氛一时剑拨弩张。在做数学论文的过程中，正奎一度认定太雄的论文是抄袭的，太雄百口莫辩，后来事实证明，太雄并不是抄袭的，这让正奎有点惭愧。太雄的母亲开了一个路边摊，经常受到地痞流氓的敲诈，动辄打人，当那天又有人来挑衅时，正奎恰好在现场，同学之间的情谊在那时发挥了作用，正奎与太雄一起保护着属于自己的东西，通过这次事件，他们奇妙的冰释前嫌，成了感情深厚的好朋友。偶然中，太雄认识了一个性格古怪、倔强的女孩，这个女孩带给他完全不一样的感觉，让人捉摸不定，只隐约知道她很有钱，但是却非常自我。奥林匹克数学比赛前夕，太雄和正奎都被学校选上了，正奎对于这次比赛志在必得，因为这是他长久以来的一个梦想，但是事实却是残酷的，得到第一名的却是太雄，太雄惊喜之余又很愧疚，因为他太了解正奎想得第一的心情了。正奎忍受不了这样的打击，虽然说了一些刺伤太雄的话，但依然在绝笔信中送上了真诚的祝福，然后迎上了疾驰而来的卡车，他的生命便在那一刻停止了。太雄得知消息后，哭得不能自已。就这样8年时光过去了，这8年来，太雄并没有继续学业，而是当上了一名拳击手（因为那是正奎曾经的梦想），并且改名叫韩得九。
【李善皓部分个人资料】
李善皓生于81年毕业于美国的高中,现在韩国艺术综合学校影像院电影系演出4年级休学中。李善皓最近在接受采访中表示“出道”之后就演出了很好的作品很高兴。从经验丰富的李亨民导演和玄彬那里学到了很多。很害怕该怎样演但意外的是说我拍摄时很稳定的评价凡而变成负担。“评价李善皓的形象和感觉和丹尼尔还有日本演员妻夫木聪很像。”对此李善皓表示，“妻夫木聪是个很活泼清新爽朗我很喜欢的演员，丹尼尔则是连男人看了也觉得很帅”谦虚得说到。
“我和印象强烈来比的话是个浪漫主义者温柔甜蜜。虽然外表看起来很花但实际生活中是个很正直的生活男人。我要把人情，演技做为我的武器。想成为像朴海一那样无法想像实际性格是怎样的神秘八色鸟那样的演员。与其说是‘美男子’不如说是散发著男人味道的男人。”李善皓想成为能饰演各种角色的演员，“成为韩国的性感标志”展现了他的抱负。
韩剧导演金正奎
2007年KBS2 月火剧《我是老师》
主演：朴敏英--饰刘恩星 梁东根--饰张一山 孙泰英--饰申晓一 崔胜贤--饰蔡武信
2009年16集电视剧《不能结婚的男人》
主演：池珍熙饰演曹载熙 严正花饰演张文贞 金素恩饰演郑柳真 梁静雅（杨贞雅）饰演尹基兰
2010年16集电视剧《国家在召唤》
主演：金相庆 李秀景 柳镇
2011年KBS2 月火剧《玛丽外宿中》
主演：文根英 ( 魏玛丽 饰) ▪张根硕 ( 姜武玦 饰) ▪金材昱 ( 郑 仁 饰)
标题：武艺二书
基本信息
作    者： (日)宫本武藏、柳生宗矩
I S B N： 7807000910
页    数： 217
开    本： 16
封面形式： 简装本
出 版 社： 海南出版社
出版日期： 2006-12-1
内容简介
20世纪90年代，西方学界才开始注意到，是武士的忠诚、道德和荣誉规范，而不是企业的规章制度，赋予了日本企业的竞争优势，并带动了日本经济的飞速发展。
作者宫本武藏和柳生宗矩是日本历史上著名的兵法大家，他们在书中阐述的剑道与兵法原则、思想、策略，简单又实际，不仅适于武士，也适合任何形式的竞争，更是各行各业危机处理、策略训练的经典之作。这是一本为需要筹划和制定策略的管理者准备的书，也是为希望真正了解日本文化的读者而准备的书。
本书目录
导读一/3
为什么日本商人遍及全世界
导读二/4
一本关于制胜之道的书
导读三/5
了解那个岛国
导读四/6
武士的精神
【武艺一】
五轮书
关于宫本武藏
宫本武藏：剑道之魂/16
佐佐木小次郎与宫本武藏/20
自序/25
地之卷
论兵法/30
用木匠的工作来比喻兵法/32
士卒之道/34
论本兵法书五卷之结构/35
论“二刀流”之命名/38
论兵法基本之认识/41
论兵器的特点/42
论兵法之“节拍”/44
水之卷
兵法之心态/52
兵法之姿势/53
兵法之眼法/53
太刀握法/54
步法/55
五构/56
太刀之道/58
刀法五技/59
无构之构/61
一击制胜/62
第二次跃出之“拍子”/63
无念无想斩/63
流水斩/63
机缘斩/64
石火斩/64
红叶斩/65
身刀合一/65
“攻”和“击”/65
猿猴之身/66
贴身战/67
比身高/67
粘刀法/68
撞击术/68
三种躲避之招式/69
剌脸/70
刺心脏/70
呼喝/71
闪击/71
多敌刀法/72
决斗中的有利时机/73
一击必杀/73
直通之心/74
结语/74
火之卷
位置/80
三先/82
压枕/84
横越津渡/85
认清形势/86
剑之踩踏/87
论“崩溃”之认识/88
变成敌人/89
放开四手/90
移影/91
抑影/92
感染/92
乱/93
威吓/94
缠战/94
攻其死角/95
迷惑/96
三吼/97
“之”字战法/97
击溃/99
山和海/99
攻心/100
新开局/101
小和大/101
将敌如卒/102
无刀/102
岩磐之身/102
结语/103
风之卷
其他流派之大人刀的使用/108
其他流派的太刀之强击/110
其他流派之小太刀的使用/112
其他流派的各种剑招/113
其他流派的持刀架势/114
其他流派的眼法/116
其他流派的步法/117
其他流派之速度的使用/118
其他流派之“奥”和“表”/120
结语/121
空之卷
注释/127
【武艺二】
兵法家传书
关于柳生宗矩
柳生一族传奇/130
神秘的“影之柳生”/135
柳生十兵卫
柳生家及新阴流传承示意图
进履桥
个人与整体/146
兵法之核心/146
审时/147
远与近/148
军略/150
杀人刀
大学/155
情绪与意忠/158
表象和意图/158
打草惊蛇/159
观敌之机/160
“攻势”和“守势”/161
身体和剑的攻守原则/161
心、身的“攻势”和“守势”/161
而对进攻之敌时必须掌握的要点/162
与敌于对抗中必须掌握的要点/163
三种佯攻的心境/164
利用心态的变化/164
双观法/164
打和挨打通过挨打取胜/165
三种“节拍”/166
小节拍到大节拍，人节拍到小节拍/167
留意节拍/168
聆听风声和水声/170
论“病”/172
论“去病”之初级及高级阶段/172
平常心/174
恰似木人见花鸣/176
自由心/177
活人剑
察情/182
“有”和“无”的韵律及“有”
和“无”的并存/184
水月附其影/186
静止之剑/186
关于“静止”的解释/187
步子/188
第一原则——遭遇敌手时的心态，手无兵器时而对攻末的长矛时的反应/189
双方的一足之隔/190
“至要一击”——第一刀/190
何为水中月、静止之剑、疾病
之扰、身体与手足?/191
出手/192
安全之间/192
走位/193
明辨“有清静止之剑”的三种层次/193
“心似水中月，彤如镜上影”/193
仓促之攻/195
收心/195
论“全部去除”、“空”、“见心”/197
典心和妄心/200
无刀
大机大用/209
心随万境转，转处实能幽/212
兵法和佛学/214
是柱不见柱，非柱不见柱/215
法尚应舍，何况非法/216
相关资料
书评
企业或者个人，要想在竞争激烈的环境中求生存并且胜出，单靠雄心壮志是是不成的，必须配合确凿可行的手段和战术才有可能，这一点，宫本武藏与柳生宗矩几乎提供了所有宝贵的制胜法则。
——松下幸之助
宫本武藏的著作《五轮书》是世界军事理论中的一部伟大的著作，其中所涉及的战术原则，对于企业和个人谋划成功之法，都有极高的借鉴意义。通用电器的每个高层管理者都应当深入挖掘此书的价值……
——杰克·韦尔奇
宫本武藏，不但是神剑，而且是剑神。宫本武藏给我们的启示，超越正统经典，更超越一般所谓的武侠小说。
——作家柏杨
剑道的修行与禅悟，点出了剑客对决之时，平时所仗恃的权威、知识、情感都与生命无关；唯有彻底认真的态度，才能解决生命的困境。
——禅者、文化评论家林谷芳
标题：大关地震
发生时间
1974年5月11月凌晨3时25分，在云南昭通地区大关，永善两县交界处的团结，木杆乡一带（北纬28.1度/东经103.9度）发生7.1级地震，震中烈度达九度。四川盆地大部分地区有较强烈震感。8月29日9时许，云南盐津县、大关县境内再次发生4.7级强余震。
  大关地震
地震特点
国家地震局和云南省地震局的有关专家对此次地震的一些特点进行了总结归纳。省地震局的专家说，此次地震与“7·22”地震相隔34天，一是比“7·22”地震震源更浅，只有7.6公里，波及面更广，灾区山高谷深，地质结构复杂，破坏力更强；二是此次地震微观震中向北移动4公里，使受灾面积比前次更广；三是房屋抗震能力弱，灾害损失很大；四是灾害叠加，余震不断，导致灾情加剧，恢复重建工作十分艰巨。
  大关地震中国地震局陈虹副司长说，此次地震震级虽然不大，但由于2次灾害叠加，给灾害评估带来很大难度。为了减少地震造成的灾害，今后的恢复重建中要考虑防震因素，对有安全隐患的湖泊引起高度重视，防患于未然。
震后损失
“7·22”地震使永善，大关，盐津，奚江以及四川，雷波等县30多个乡镇的房屋建筑，造成了不同程度的破坏。由于大量山体崩滑阻塞江河，毁坏房屋良田，压死人畜。此次地震共死亡1423人，伤2000余人，倒塌房屋达28000余间，交通阻塞20余天，破坏水利500余顷，耕地4万亩。极震区内木结构房屋的木构架无破坏，而土、石墙多倒塌，土搁梁房和毛石砌筑石搁梁房，大多数坍塌或倒平。地震还造成山坡崩滑与地裂缝，毁坏道路，农田、水渠、埋没村舍。最大规模滑坡的前缘冲抵小河对岸，形成高约30米的堤坝，堵水成湖。是云南省较大的一次地震灾害。
  大关地震
发生经过
8月29日9时许，云南盐津县、大关县境内再次发生4.7级强余震。
强余震造成盐津县1人重伤，5人轻伤，落雁乡一所小学受损，学生已全部搬出教室；大关县2人重伤，8人轻伤，全县房屋倒塌352间，县委、县人大、县公安局、县水利局等办公大楼出现开裂。
记者在盐津县城感到地震持续5秒左右，震感强烈，房屋左右摇晃，记者居住的宾馆房屋出现一条2到3米的横裂纹。
赶赴盐津组织抢险救灾的云南省地震局官员李世林介绍，从25日地震发生以来，盐津地区发生了近百次级别不等的余震，这次4.7级余震使很多危房倒塌，加重了受灾损失，所幸没有出现人员死亡。灾区近几天内还可能发生较强余震。
7月22日、8月25日，云南盐津县、大关县境内相继发生两次5级以上地震，共造成20多人死亡，100多人受伤，大批房屋和基础设施受不同程度损坏，导致30多万人受灾，直接经济损失超过7亿元人民币。
  大关地震
恢复重建
重建成果10月16日下午，市政府召开盐津、大关地震灾区民房恢复重建工作会议。市委常委、常务副市长锁飞就地震灾区倒损民房复核检查和抗震救灾应急资金审计调查工作进行了全面安排部署，强调各级部门要突出重点，明确要求，确保检查和审计调查工作顺利完成。
  大关地震锁飞指出，为有序推进灾区恢复重建工作，市政府先后召开常务会议和三次现场办公会议，专题研究和部署民房恢复重建工作，由于领导重视，部门协作，责任落实，目前，完成了盐津、大关两县地震灾区倒损民房的复核工作和地震救灾应急和捐赠资金使用情况的初审工作，并启动了部分重灾户的民房恢复重建工作，各项工作进展顺利。截至10月11日，盐津县已预拨民房恢复重建款294万元，启动重建户2382户，完成基脚户1243户，完成墙体户360户，已竣工户19户；大关县已预拨民房恢复重建款 70万元，启动重建户1341户，完成基脚户826户，完成墙体户28户。
工作目标锁飞强调，做好倒损民房复核和救灾应急及捐赠资金审计调查工作是认真贯彻落实省政府盐津现场办公会的重要措施，也是为全市制定民房恢复重建政策提供客观、真实、可靠的依据。为了做好此次检查工作，市政府专门抽派人员组成工作组，从17日开始对两县进行检查，为此，各级各部门和这次抽出的工作组各位同志一定要充分认识这次工作的重要性和紧迫性，统一思想，服务大局，要突出重点，掌握方法，加强领导，明确要求，确保各项工作顺利完成。最后，在对检查工作的时间安排、检查重点、纪律要求等进行强调后，锁飞要求，这次审计检查工作时间紧、任务重、要求严，工作组人员一定要吃透精神，把握原则，明确要求，按时、按量、按质完成任务，确保灾区灾民在2007年春节前迁入新居。
  大关地震
标题：秋来
作品原文
桐风惊心壮士苦，
衰灯络纬啼寒素。（1）
谁看青简一编书，（2）
不遣花虫粉空蠹。(3)
思牵今夜肠应直，
雨冷香魂吊书客。（4）
秋坟鬼唱鲍家诗，（5）
恨血千年土中碧。（6）
作品注释
（1）络纬：蟋蟀，因秋天季节转凉而哀鸣，其声似纺线，似促人织衣，所以又名促织。
（2）青简：青竹简。
一编书：指诗人的一部诗集。竹简书久无人读，蠹虫就在其中生长。
（3）蠹：dù蛀蚀器物的虫子
（4）香魂吊书客：指前代诗人的魂魄来慰问诗人。书客，诗人自指。
（5）鲍家诗：指南朝宋鲍照的诗。鲍照曾写过《行路难》组诗，抒发怀才不遇之情。
（6）恨血句：《庄子》中说：“苌弘死于蜀，藏其血，三年化为碧。”[1]
作品赏析
秋风起，桐叶落，壮心惊。随着一年一度的岁华流逝，诗人进取的心志也被消磨殆尽，在这苦雨凄风之夜，他一面悲叹春秋代序，年岁不与，一面想象着古代怀才不遇者的魂魄会来慰问他。茫茫人世，知音难觅，诗人只好寄望于神遇古人，共诉心曲。诗人对现世没有指望，而指望鬼世，没有知己而期望古人，这也真正是孤独、凄凉、无望之至了。王琦注释说：“苦心作书，思以传后，奈无人观赏，徒饱蠹虫之腹。如此即令呕心镂骨，章锻句炼，亦有何益？思念至此，肠之曲者亦几牵而直矣。不知幽风冷雨之中，乃有香魂愍吊作书客。若秋坟之鬼，有唱鲍家之诗者，我知其恨血入土，必不泯灭，历千年之久，而化为碧玉者矣。鬼唱鲍家诗，或古有其事，唐宋以后失传。”桐风，衰灯，寒素，冷寸，秋坟，恨血，种种凄凉的意象编织成一张阴冷的网，让人喘不过气来。[2]
“日月掷人去，有志不获骋”，这原是古往今来有才智之士的共同感慨。诗人对于时光的流逝表现了特异的敏感，以致秋风吹落梧桐树叶子的声音也使他惊心动魄，无限悲苦。这时，残灯照壁，又听得墙脚边络纬哀鸣；那鸣声，在诗人听来仿佛是在织着寒天的布，提醒人们秋深天寒，快到岁末了。诗开头一、二句点出“秋来”，抒发由此而引出的由“惊”转“苦”的感受，首句“惊心”说明诗人心里震动的强烈。第二句“啼寒素”，这个寒字，既指岁寒，更指听络纬啼声时的心寒。在感情上直承上句的“惊”与“苦”。
这一、二两句是全诗的引子。一个“苦”字给全诗定下了基调，笼罩以下六句。“谁看青简一编书，不遣花虫粉空蠹”，上句正面提问，下句反面补足。面对衰灯，耳听秋声，诗人感慨万端，他发出一声长长的叹息：“自己写下的这些呕心呖血的诗篇，又有谁来赏识而不致让蠹虫白白地蛀蚀成粉末呢？”情调感伤，与首句的“苦”字相呼应。
五、六句紧接上面两句的意思。诗人辗转反侧，彻夜无眠，深深为世无知音、英雄无主的忧愤愁思所缠绕折磨，似乎九曲回肠都要拉成直的了。诗人痛苦地思索着，思索着，在衰灯明灭之中，仿佛看到赏识他的知音就在眼前，在洒窗冷雨的淅沥声中，一位古代诗人的“香魂”前来吊问他这个“书客”来了。这两句，诗人的心情极其沉痛，用笔又极其诡谲多姿。习惯上以“肠回”、“肠断”表示悲痛欲绝的感情，李贺却自铸新词，采用“肠直”的说法，愁思萦绕心头，把纡曲百结的心肠牵直，形象地写出了诗人愁思的深重、强烈，可见他用语的新奇。凭吊这种事情，一般只是生者对死者做，他却反过来说鬼魂前来凭吊他这个不幸的生者，更是石破天惊的诗中奇笔。
“雨冷香魂吊书客”，诗人画出了一幅十分凄清幽冷的画面，而且有画外音，在风雨淋涔之中，他仿佛隐隐约约听到秋坟中的鬼魂，在唱着鲍照当年抒发“长恨”的诗，他的遗恨就像苌弘的碧血那样永远难以消释。诗人表面上是说鲍照，实际上是借他人的酒杯，浇自己胸中的块垒。志士才人怀才不遇，这正是千古同恨的事情。
此诗上半篇采用的是常见的由景入情的写法，下半篇则是全诗最有光彩的部分。“思牵今夜肠应直”，在牵肠情思的引发下，一个又一个恍惚迷离的幻象在眼前频频浮现，创造出了富有浪漫主义色彩的以幻象写真情的独特境界。诗人深广的悲愤与瑰丽奇特的艺术形象之间达到了极其和谐的统一。在用韵上，后半篇也与前半篇不同。前半篇虽然悲苦、哀怨，但还能长歌当哭，痛痛快快地唱出，因而所选用的韵字正好是声调悠长、切合抒写哀怨之情的去声字“素”与“蠹”。到后半篇，与抒写伤痛已极的感情相适应，韵脚也由哀怨、悠长的去声字变为抑郁短促的入声字“客”与“碧”。
这是一首著名的“鬼”诗，其实，诗所要表现的并不是“鬼”，而是抒情诗人的自我形象。香魂来吊、鬼唱鲍诗、恨血化碧等等形象出现，主要是为了表现诗人抑郁未伸的情怀。诗人在人世间找不到知音，只能在阴冥世界寻求同调，感情十分悲凉。[3]
作者简介
  李贺画像李贺（790——816），唐代诗人，字长吉，福昌人，人称“诗鬼”。因避家讳，不得应进士举，终生落魄不得志，二十七岁时英年早逝。他继承了《楚辞》的浪漫主义精神，又汲取了汉魏六朝乐府及萧梁艳体诗的长处，以丰富的想象力和新颖诡异的语言，表现出幽奇神秘的意境，通过凌驾大自然而创造出新奇幽美的艺术境界，创造出独特的艺术风格，并对中晚唐时期的部分诗人产生了一定的影响。[4-5]
标题：两当
两当
liǎnɡ dānɡ 1.亦作"两裆"。亦称"两当衫"。即半臂。古时短袖衣，形似今之背心。 2.两者相当。 3.两者一起充当。 两当县
两当县
两当县位于甘肃省东南部，嘉陵江上游。总面积1374平方千米。总人口5万人（2004年）。
县人民政府驻城关镇，邮编：742400。代码：621228。区号：0939。拼音：Liangdang Xian。行政区划两当县辖3个镇、9个乡：城关镇、站儿巷镇、西坡镇、杨店乡、左家乡、显龙乡、鱼池乡、兴化乡、张家乡、云屏乡、泰山乡、金洞乡。历史沿革汉故道县地。北魏置两当县，以县境两当水为名。
2000年，两当县辖1个镇、12个乡、1个民族乡：城关镇、杨店乡、左家乡、显龙乡、鱼池乡、兴化乡、站儿巷乡、西坡乡、张家乡、太阳乡、云屏乡、泰山乡、金洞乡、广金乡。　根据第五次人口普查数据：全县总人口49782人，其中各乡镇人口（人）： 城关镇 9717 杨店乡 4511 左家乡 3064 显龙乡 3922 鱼池乡 2821 兴化乡 2539 站儿巷乡 4899 西坡乡 5986 张家乡 1919 太阳乡 1097 云屏乡 2301 泰山乡 1229 广金乡 1068 金洞乡 4709。基本概况位于甘肃省东南部，地处陕甘川交界的秦岭山区，属长江上游嘉陵江水系。北靠天水，西邻徽县，东南二面与陕西宝鸡、汉中相连。全县辖3镇11乡，118个行政村，总人口5.02万人，其中：农村人口4.1万人。全县总面积1374平方公里，总耕地面积12.01万亩。最高海拔2738米，最低海拔773米，年平均气温11.3℃，平均降雨量630mm，无霜期193天，有一江七河八大水系，全长209.93公里。年径流量3377.2万立方米。粮食作物主要以小麦、玉米、黄豆为主；经济作物主要以油菜、葵花、瓜果、蔬菜为主；经济林果主要以核桃、板栗、苹果为主。县境内有丰富的矿产资源，已探明的有金、银、铜、煤炭、陶土、大理石等10多种；有羚羊、獐子、水獭、大鲵、麝、锦鸡等珍稀动物；有红豆杉、铁杉、银杏、香樟、合欢、白皮松等珍稀树种；有油松、华山松、落叶松、红桦等用柴树种；出产鹿茸、麝香、猪苓、五灵脂、天麻、杜仲、黄姜等中药材400多种。县内生态良好，植被覆盖率达73.3％，森林覆盖率达49.3％。两当县历史悠久，至今已有1500多年历史，文化底蕴深厚，有张果老“登真洞”、《王羲之家谱》、“两当兵变”遗址等珍贵人文资源；更有“琵琶秋水”、“天门锁云”、“望月”等八大景观和灵官峡省级白皮松自然保护区、张家黑河省级自然保护区和云屏三峡自然风景区，风景秀丽，景色怡人。
所辖城关镇、西坡乡、杨店乡、兴化乡、张家乡、云坪乡、显龙乡、金洞乡、左家乡、广金乡、太阳乡、泰山乡、站儿巷乡、鱼池乡。
标题：地震等级
震级
强弱的量度,通常用字母M表示，它与地震所释放的能量有关。一个6级地震释放的能量相当于1945年投掷在日本广岛的原子弹所具有的能量。震级每相差1.0级，能量相差大约32倍；每相差2.0级，能量相差约1000倍。　按震级大小可把地震划分为以下几类（"X"表示震级）：
①一般将X<1级的地震称为超微震；
②1≤X<3 级的称为弱震或微震，这种地震人们一般不易觉察；
③3≤X<4.5 级的称为有感地震，这种地震人们能够感觉到，但一般不会造成破坏；
④4.5 ≤X<6级的称为中强震，属于可造成破坏的地震，但破坏轻重还与震源深度、震中距等多种因素有关
⑤6 ≤X<7级的称为强震；
⑥7≤X<8 级的称为大地震；
⑦8≤X级以上的称为巨大地震。
同时把“发震时刻、震级、震中”统称为地震三要素。
烈度表
同样震级地震，在不同的地方造成的破坏也不一样。这就要用地震烈度来衡量地震的破坏程度。如上所述，地震烈度与震级、震源深度、震中距，以及震区的土质条件等有关。一般来讲，一次地震发生后，震中区的破坏最重，烈度最高；这个烈度称为震中烈度。从震中向四周扩展，地震烈度逐渐减小。见下表：　地震烈度 地面上人的感觉 Ⅰ度 无感 Ⅱ度 室内个别静止中人有感觉 Ⅲ度 室内少数静止中人有感觉 Ⅳ度 室内多数人、室外少数人有感觉，少数人梦中惊醒 Ⅴ度 室内普通、室外多数人有感觉，多数人梦中惊醒 Ⅵ度 多数人站立不稳，少数人惊逃户外 Ⅶ度 大多数人梦中惊逃户外，骑自行车的人有感觉，行驶中汽车驾乘人员有感觉 Ⅷ度 多数人摇晃颠簸，行走困难 Ⅸ度 行动的人摔倒 Ⅹ度 骑自行车的人会摔倒，处不稳状态的人会摔离原地，有抛起感 Ⅺ度 房屋普遍会倒塌，大量山崩滑坡 Ⅻ度 地面剧裂变化，山河改观
震级与震中烈度的关系
震级 1～3 4 5 6 7 8 8～8.7 烈度 1～3° 4～5° 6～7° 7～8° 9～10° 11° 12° （以上内容取自气象出版社2006，张学文等主编新疆气象手册附录617*618页）　三度在夜深人静时人有感觉；　四～五度睡觉的人会惊醒，吊灯摇晃；　六度器皿倾倒，房屋轻微损坏；　七～八度房屋受到破坏，地面出现裂缝；　九～十度房屋倒塌，地面破坏严重；　十一～十二度毁灭性的破坏；　例如，1、1976年唐山地震，震级为7.8级，震中烈度为十一度；受唐山地震的影响，天津市地震烈度为八度，北京市烈度为六度，再远到石家庄、太原等就只有四至五度了。　2、2008年五月十二日四川汶川地震，震级为8.0级。受汶川影响北京、上海、天津、宁夏、甘肃、青海、陕西、山西、山东、河北、河南、安徽、湖北、湖南、重庆、贵州、云南、内蒙古、广西、西藏、江苏、浙江、辽宁、福建、台湾等地等全国多个省市有明显震感。中国除黑龙江、吉林、新疆外均有不同程度的震感。其中以陕甘川三省震情最为严重。甚至泰国首都曼谷，越南首都河内，菲律宾、日本等地均有震感。3、2010年四月十四日青海玉树地震，震级为7.1级。4.2011年三月十一日日本仙台发生8.9级巨大地震。
烈度
=0.58I+1.5 2、烈度和震级的关系如下I＝（M-1）X1.53、I=1.724xM-2.57 4、《建筑抗震疑难释疑》中提供的公式震中烈度=0.24+1.29x震级 其他地方烈度=0.92+1.63x震级-3.49lg震中距注：M-震级 I-震中烈度具体的数值代入公式中计算就OK了!
地震破坏力
1-5级每升高一级，破坏力扩大10倍。
五以上 每增加一级 破坏力 扩大30倍。
标题：菠萝粥
菜谱名称
菠萝粥
所属菜系
快餐/主食
菜谱功效
失眠调理  防暑调理  夏季养生调理
菜品口感
口味：酸甜味
制作材料
主料：西米(100克) 菠萝(150克)  
调料：白砂糖(10克)
制作工艺
1.菠萝切成细丁；
2.西米洗净，放入沸水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗；
3.锅中加入约1000毫升冷水，将西米放入，用旺火烧沸；
4.改用小火熬煮半小时后，放入菠萝丁，续煮10分钟至粥成；
5.粥内下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
食谱营养
西米：西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。
菠萝：菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。其中一种叫“菠萝脘酶”的物质能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块。同时菠萝中所含的糖、盐类和酶有利尿作用，所以肾炎和高血压病患者宜食用。有的人会对菠萝过敏，食用后15～60分钟内会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，严重的还可能出现呼吸困难甚至休克的症状。这就是“菠萝病”。是因为菠萝中含有的生物甙和菠萝蛋白酶引起的人体过敏，为了避免这种情况发生食用前最好将其切成片用盐水或苏打水浸泡20分钟。菠萝适合在夏季食用，可以解暑止渴，消食止泻。女性常吃菠萝可以使皮肤光滑滋润。
所含营养素
·热量 (101.50千卡)
·蛋白质 (0.75克)
·脂肪 (0.15克)
·碳水化合物 (26.19克)
·膳食纤维 (1.95克)
·维生素A (4.50微克)
·胡萝卜素 (30.00微克)
·硫胺素 (0.06毫克)
·核黄素 (0.03毫克)
·尼克酸 (0.30毫克)
·维生素C (27.00毫克)
·钙 (20.00毫克)
·磷 (14.30毫克)
·钠 (1.24毫克)
·镁 (12.30毫克)
·铁 (0.96毫克)
·锌 (0.22毫克)
·硒 (0.36微克)
·铜 (0.11毫克)
·锰 (1.57毫克)
·钾 (170.00毫克)
烹饪小技巧：
1、大米和水的比例大约为1:20,中小火熬煮至粘稠。（用砂锅更省火）
2、粥熬至米花开，放入菠萝，继续熬煮20分钟左右，至菠萝清香味道浸入米粥中。
3、枸杞最后再放入，营养更佳。
4、如果喜欢更甜的，可以加入少许白糖调味。
菜品特色：
菠萝味甜，经过熬煮，滋味浸入粥中，无需加糖，便口感清香，甘甜！
营养功效：
菠萝中富含的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。另外，食用菠萝，还可以预防脂肪沉积，起到修身减肥的功效，绝对是爱美女士不容错过的家常美容佳品。
饮食小常识：
菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。
标题：沙龙乡
乡镇概况
  沙龙乡 地图沙龙乡位于小金县西南端，1954年置沙龙乡，1959年改公社，1966年更名新胜公社，1978年复乡。全乡幅员面积135平方公里，人口0.3万，辖桃梁、燕栖、苍坪、松光、沙冲5个村委会。高山河谷纵横，尤以“蛇皮”梁子出名。矿产资源丰富，全乡辖5个行政村，16个村民小组，居住着藏、羌、回、汉等民族，共599户，2815人，有耕地7100亩，人均2.6亩，林地27000亩、草场66993亩，全乡共有大小牲畜1万余头只，粮食作物以玉米、小麦、洋芋、葫豆为主。建有水电站3座。[1]
经济作物
油菜、绿豌豆、经济林木主要有：苹果、花椒、核桃等。2003年粮食产量114.01万公斤，人均纯收入1260.00元，有贫困户72户。全乡基础设施初见成效，县乡公路进行了加宽改造，有乡村公路9条通车里程70公里（现已5个行政村，15个村民小组通车），全乡1所中心完小，5所村级小学（全部进行了新修改造），1所乡级卫生院，5所村级医疗站，人畜饮水工程改造达80%，农村电力改造达90%。出产农作物有玉米、小麦、青稞、洋芋、胡豆、油菜、绿豌豆；野生动物有扭角羚、苏门羚、鹿、角雉、藏马鸡等珍稀动物；出产虫草、贝母、羌活、泡泡参、黄芪、大黄、五甲皮、麝香等药材；矿产资源丰富，有金、银、锑、锌、石棉、硫磺、毒砂、水晶石、绿柱石等矿藏；经济林木主要有：苹果、花椒、核桃等，小金主要因产苹果驰名。
开发政策
沙龙乡党委、政府在西部大开发的政策以来，为切实把握机遇，以“三个代表”重要思想为指导，针对我乡属于农业乡，耕地面积大，土地肥沃的实情，进行了大规模的产业结构调整，河从地带适宜种植玉米，带动老百姓科学种田进行改良，单产达600公斤，大面积种植经济林木，半山、高半山，近两年在退耕还林的政策下，把贫瘠偏远的土地进行了退耕，大面积土地进行了产业结构调整，一是油菜制种和绿豌豆提纯，全乡2004年共制种面积达800余亩，纯收入达80余万元。二是大量种植绿豌豆、葫豆等经济作物2003年种植1000余亩，纯收入75余万元，仅两项收入在过去的基础上人平增加100余元，给老百姓增加了收入，促进了全乡经济的发展。全乡林地和草场资源丰富，占全乡幅员面积的70%，林地中有珍贵的、稀少的树种20余种，有大面积的冷杉、桦树等，林地中菌类较多（青杠菌、杨柳菌）天保工程实施以来这些得到了良好的保护。草场资源前两年牧民大量养殖大牲畜，使草场植被严重超载，针对这一现象我乡党委政府高度重视，提议牧民大量销售马匹、牛等大牲畜，采取圈养和限牧及改良畜群结构等方式。近两年来草场得到了良好的循环发展。三是我乡水资源丰富可建小型电站一个促进乡镇企业的发展。
卫生教育
全乡1所中心完小，5所村级小学，1所乡级卫生院，5所村级医疗站。
发展方向
沙龙乡将紧紧抓住历史机遇，一是把握退耕还林政策，力争把贫瘠偏远的土地退耕。二是进一步加大产业结构调整步伐，增加农民收入。三是有效保护林地和草场，促进生态环境的良性循环达到可持续发展。四是进一步改善基础设施建设，争取在通讯、通乡油路等项目上得到进一步改善。五是进一步做好矿产资源的开发。
标题：中国地震台网
台网概况
  中国地震台网中心是中国地震局直属事业单位，是我国防震减灾工作的重要业务枢纽、核心技术平台和基础信息国际交流的重要窗口。
中国地震台网中心承担着全国地震监测、地震中短期预测和地震速报；国务院抗震救灾指挥部应急响应和指挥决策技术系统的建设和运行；全国各级地震台网的业务指导和管理；各类地震监测数据的汇集、处理与服务；地震信息网络和通讯服务以及地震科技情报研究与地震科技期刊管理等。
中国地震台网中心于2004年10月18日成立，由原中国地震局地震信息中心更名，由原中国地震局地震信息中心、中国地震局地震预测研究所技术部及预报部、中国地震局地球物理研究所九室、中国地震局地质研究所前兆信息等4个单位（部门）为主整合组建。
台网标识
  这个图形，是以中国四千年传承的《周易》中“文王八卦”为基础，取其“震”卦之形演变而来。卦形空白处恰为“土”字，引其意为“地震”来表达行业特征。在文王八卦方位图中，震卦位于东方，而中国传统文化里，东方是苍龙之位，因之喻为“中国”。图形为一方红色印章，以示权威，配以兰色英文缩写，象征安全、科技。
此图形也表示，对地震的观察、研究和预测，在中国已经有数千年的历史。中国的防震减灾事业在继承、吸收和创新中不断向前发展，中国地震台网中心的成立将推动地震监测、预报和研究工作在继承传统、融汇中外的基础上，迈向现代科学的崭新阶段。
标题：宅吉乡
乡镇概况
宅吉乡位于贵州省贵阳市开阳县北部，全乡总面积为99.87平方公里，截至2007年，全乡辖5个行政村，共144  宅吉乡个村民小组，4196户，总人口18341人，其中农业人口18001人，占总人口的98%。
下辖村
堰塘村
官庄村
三联村
宝星村
潘桐村
农业生产
全乡有18359亩耕地，其中田4606亩，土13753亩，有荒山草地1万亩以上，土壤富含硒元素。该乡主要种植的粮食作物有玉米、水稻、小麦；主要经济作物是烤烟、油菜、辣椒。2004年，该乡粮食总产量达4738吨，油菜籽产量1170吨，烤烟1000吨，大牲畜存栏达7180头，生猪存栏达19880头，山羊存栏4000头，家禽3.5万只；全乡农林牧渔业总产值为4130万元，地方财政收入为237万元，农民人均纯收入为1718元。2006年，全乡农、林、牧、渔总产值5970万元，增长8%；地方财政收入337万元，全社会固定资产投资1612万元，招商引资737万元；生猪出栏2.3万头，收购烤烟283万斤。烤烟作为该乡的经济支柱产业，其种植面积占总种植面积70%以上，其收入占全乡财政总收入的70%以上，占农民收入的70%以上。森林覆盖率达38.9%，植物资源种类多，分布广，木本植物有600多种，还有珍稀树种银杏等；主要经济林木有：油桐、乌桕、果树、漆树、棕、竹等。中药村300余种；主要药材有天麻、杜仲、金银花等；牧草植物100多种，养殖业(特别是生猪和肉牛)在该乡有很大的发展潜力。
基础设施
截至2007年，全乡境内有公路125公里。马宅公路(柏油路)直达该乡，冯宅公路通车后，到开阳县城可缩短10公里路程。2007年结束的冯保路油化工程和五个行政村进村等级公路硬化工程，建立起乡内便捷的交通网络系统，实现村村通硬化路，融入“开阳一小时经济圈”，融入贵阳、遵义、重庆“三小时经济圈”。该乡程控电话联通全国各地，移动通信网络覆盖全乡。全乡均已使用国网电，电力供应充足。资源丰富，境内蕴藏着多种矿产资源，2007年探明煤矿总储量213万吨，铁矿、硫铁矿总储量127万吨，铝钒土储量2050万吨，高岭土储量12万吨。
社会事业
以深入开展“百千万”、创先争优等活动为契机，以石漠化整治项目为带动，全乡各项社会事业健康发展。全乡小学适龄儿童入学率达到99%以上，初中阶段辍学率控制在2%以内；民族、宗教、老年工作有序开展；殡葬管理工作进一步加强，火化率、骨灰入公墓率等均达100%；年内无重、特大安全事故发生。[1]
旅游资源
自然风光秀丽乌江作为长江北岸最大的支流，有生态河流的美誉，沿河两岸生态保护完好，山势雄奇壮丽，是贵州高原上的一条金腰带。宅吉乡东北两面被乌江环绕，在明末清初“改土归流”前，曾是黔北通向四川古驿道上的重要边邑，设有棣属大方县衙修文国税的税务机关，立于原合口渡（今三星场渡口）的修路碑记碑文仍可解读出当年的繁华，存于山头的巨大岗哨条形基石和王回渡、安家洞的数十幅摩崖石刻有力印证了作为十五则溪四十八目之一的宅吉在当时的重要战略地位。王回渡摩崖石刻的发现，使分散于宅吉乡境内安家洞、龙水乡境内的伏龙寺、息烽县境内的卧龙山慈化寺与西望山毗卢寺、金钟镇境内的羊水朝阳寺、修文县境内的龙源桥、大方县境内的众多水西彝族土司文化遗址串成了一条贵州使司宣抚使水西彝族土司安氏政治集团当年在乌江流域的活动路线图。宅吉乡是一处研究乌江沿岸明代至清代“改土归流”前历史变迁及水西彝族文化的重要遗址，具有很高的旅游价值和学术研究价值，被贵州省人民政府在2006年立为省级文物保护单位。构皮滩水库的建成蓄水，这里的乌江河段被扩建成内河航道，两岸雄奇壮丽的山峰和白岩半边山、翁口塘等景点在2006年被“长江委”纳入了乌江沿岸生态旅游观光农业规划和沿江农家乐规划。[2]
旅游景点
潘桐字所字所又称文所或惜字塔，潘桐文所系当地信士陈廷元建于清道光十八年（公元1838年），为砖石彻筑的三层  宅吉乡六面六角方顶空心塔，坐西向东，通高5.15米，座基高0.75米，塔身高3.8米，塔顶残高0.6米。塔基和第一层为石砌，第二层以上为砖砌，塔第一层正面中间横题“字所”二字，两边有修建者姓名和建塔时间，其余五面均为精致石雕。砖砌塔身镶嵌有精致“寿”字砖雕。该塔是开阳县境内发现的唯一砖石混合字所，是见证潘桐一带清代文化发展状况的重要文物。杨氏民宅杨氏民宅位于宅吉乡官庄村翁甲组，是一座建筑风格独特的四合院，始建于光绪庚子年，尽管经历了百余年的风风雨雨，房屋至今保存完好。老宅分正房、厢房、下房，共33间，院中石板镶嵌，可容四五百人。正房、厢房的门窗大多系镂空雕花，十分精巧，上面雕刻的图案丰富多彩，栩栩如生。图案有犀牛、龙、凤、马、猴、仙鹤、猪、鸟等，这些图案制作精美，做工灵巧，创意新颖，构思独特，现已被列为县级文物保护对象。毛狗洞农家乐位于宅吉乡潘桐村的毛狗洞农家乐，座落在冯宅路一侧，交通便利，内设餐饮、住宿、棋牌等设施，服务热情周到。
您可以到此观赏满眼田园美景，呼吸夹杂泥土清香的空气，也可以上山摘野菜，体验真实版“开心农场”，也可以和村民一起下地参与农事活动，回归简单田园生活，还能品味地道农家菜、夜宿淳朴农家屋。在这里，您可以更加贴近自然，释放压力，修养身心。
农家酒香飘万里，农家人情深似海。宅吉毛狗洞农家乐恭候您的光临！