标题：国际跆拳道
跆拳道简介
简单地说跆拳道是身上不带任何武器，赤脚空拳对付敌人的攻击，保护自身的武道。更详细一点的话，跆拳道是为了正当防卫，通过猛烈的精神及肉体的训练和科学地活用千锤百炼的手脚及身体所有部位的方法和技术。 
跆拳道从字面上解释的话，
跆是指用脚跳跃，踢和踹等各种高效的攻击和防卫的搏击动作。
拳是指用手击打或阻击等各种强有力的攻击和防卫的搏击动作。
道是指按照头所指的方向行进的路。即，人应该走的正确道路。
因此，跆拳是人通过赤脚空拳的防卫和攻击的技术发挥的力量。这种力量是通过充分发挥手脚及全身各部位的潜在能力，对准移动的目标迅速而恰当地运用跳、踢、击打、挡、躲等动作发挥一击必胜的技术。道是自古以来圣贤们铺设的仁义，道德之路。
总而言之 ，跆拳道是通过修炼跆拳的技术发挥的力量和通过不断的精神修养来提高道德境界的武道。
跆拳的力量需要道的指导，道的施行也需要跆拳的力量来保证。如果跆拳的力量没有道的指导，这种力量就会容易被别人利用，就会走向歧途，就会成为凶器。这是非常危险的。如果跆拳的力量保证道的顺利施行，这种力量就会成为有用的武器。这是非常安全的。否则，如果道的施行没有跆拳的力量来保证，人们的道德生活就难以进行，即所谓志大力薄，宏志难施。所以要同时修炼跆拳道的技术和道德境界。
修炼跆拳道的最终目的是树立高尚人格和提高道德境界。通过学习跆拳技术，提高身体素质，达到身心健康和人格完善。身体素质的提高包括规则地锻炼增进身体健康，科学地训练提高跆拳技术，最终达到能够自我防卫的能力。高尚人格的完善包括礼貌待人，诚实知耻，忍耐克己，百折不屈的精神，以及积极乐观，尊重他人，顾全大局，具有高度责任感的社会适应能力。因此，跆拳道的修炼可以看作是通过锻炼身心健康来培养高尚人格的修行过程。
炫耀跆拳的力量是不成熟的表现。仅仅学会极其局限的对打技术来显示跆拳的力量，或满足于取得他人的兴趣和人气的花样不是成熟的跆拳道。真正的跆拳道修炼人懂得忍耐有自制力，懂得谦虚有礼有节。真正的跆拳道修炼人具有高超的跆拳技术和崇高的道德境界，还自强不息，精益求精。
道的乱用或利用是最不道德的事情。一般来说，乱用道的人喜欢对别人讲道或跆拳道的精神。这种人似乎很高尚，常常要求别人按照跆拳道的精神去做，自己却做违背跆拳道精神的事情。事实上，这种人不懂跆拳道，或者一知半解。这种人不但做不到言传身教，而且常常是言行不一。
跆拳道的分类
现今跆拳道主要有两个官方组织，ITF和WTF. 
世界跆拳道联盟，英文名称world taekwondo federation，缩写WTF。在传统跆拳道的基础上，1973年由韩国修改创立，并于2000年成为澳大利亚悉尼奥运会的正式比赛项目。于是得到极大的推广,但是将WTF简单的等同于竞技体育跆拳道却并不准确。
国际跆拳道联盟，英文名称International Taekwon-do Federation，缩写ITF.  WTF标志1955年，崔鸿熙将军创立唐手道协会，1961年唐手道协会正式更名为跆拳道协会，1966年崔将军又亲手创立了国际跆拳道联盟，即ITF。恪守传统跆拳道的宗旨，倡导以品势为主竞技实战为为辅的技术体系；套路名称为特尔，一共24套；技术方面强调对肢体的控制。
ITF跆拳道拳又被称为传统跆拳道，训练包括基本动作，套路，对打，防身术等等。  ITF跆拳道标志套路[特尔]
跆拳道有基本动作3200个左右，包括立法、足技和手技等。这么多动作要逐一记忆是有难度的，特尔正是将这些动作连续而流畅地结合在一起。 
特尔的动作是假设遇敌，并且面对各方向攻守，练习特尔也是提高实战技巧，同时也增强动作连贯性，攻防得体，调节呼吸、波动和节奏感，以及熟练的基本动作。 
特尔一共24套，象征着一天的时光。每个套路名称都有各自的含义。跆拳道共分十级九段，套路难度也是相应由浅入深，第一套名为天地，象征万物开创，忠武之后为黑带套路，最后一套名为统一。
如下表：
名称|朝鲜语发音|称动作数|级与段|名称的含义 
천지 天地 Chon Ji 19 9级 创造世界，人类历史的开始。 
단군 檀君 Dan Gun 21 8级 公元前2333年朝鲜开国始祖的名字。 
도산 岛山 Do San 24 7级 反抗日本统治的独立运动家安昌浩的雅号。 
원효 元晓 Won Hyo 28 6级 把佛教传入新罗王朝的高僧的名字。 
율곡 栗谷 Yul Gok 38 5级 朝鲜著名儒学家李珥的雅号。演武线是士字。 
종건 重根 Joong Gun 32 4级 朝鲜民族英雄安重根。32个动作表示年龄。 
퇴계 退溪 Toi Gye 37 3级 朝鲜著名学者，儒学家李晃的雅号。 
화랑 花郎 Hwai Rang 29 2级 著名的新罗王朝的青年贵族军团花郎徒。 
충무 忠武 Choong Moo 30 1级 粉碎丰臣秀吉侵略军的李舜臣将军的雅号。 
광개 广开 Kwang Gae 39 1段 高句丽王朝的广开土王。 
포은 圃隐 Po Eun 36 高句丽王朝的忠臣，诗人郑梦周的雅号。 
계백 阶伯 Gae Baek 44 百济王朝著名将军的名字。 
의암 义奄 Eui Am 45 2段 三一独立运动的代表人物孙秉熙的雅号。 
충장 忠壮 Choong-Jang 52 14世纪抗日英雄金德龄将军的雅号。 
주체 主体 Ju Che 45 独立自主的主体哲学。演武线是山字。 
삼일 三一 Sam Il 33 3段 1919年3月1日的独立运动。 
유신 庚信 Yoo Sin 68 统一高句丽，百济，新罗时的名将军金庚信。 
최영 崔莹 Choi Yong 46 高句丽王朝的重臣，著名将军的名字。 
연개 渊盖 Yon Gae 49 4段 高句丽的勇猛将军渊盖苏文的名字。 
을지 乙支 Ul Ji 42 高句丽的著名将军乙支文德的名字。 
문무 文武 Moon Mo 61 统一高句丽，百济，新罗的文武王。 
서산 西山 So San 72 5段 组织抗击丰臣秀吉侵略军的高僧崔玄应。 
세종 世宗 Se Jong 24 朝鲜历史上最著名的帝王。 
통일统一 Tong Il 56 6段 为统一1945年以来分裂的朝鲜表达的意志 
注：在天地前，对于初学者还有四周冲拳（Saju Junrugi)和四周防御（Saju Makgi)两个小套路。
十级九段
色带分十级，黑带分九段。色带为，白，白黄，黄，黄绿，绿，绿蓝，蓝，蓝红，红，红黑，由十级到一级由低到高，寓意为从空白开始，万物由土地萌发生长向蓝天，红色代表危险。黑带代表正义和不畏黑暗。黑带有黑带一段到黑带九段，一至三段称为副师范(Assistant Instructor)，四至六段称为师范(Instructor)，七至八段称为师贤(Master)，九段称为师圣(Grand Master)。
儿童黑带为白黑带，成年后更换。
精神
所有跆拳道练习者都应牢记并遵守：
礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈。
跆拳道创始人
跆拳道创始人崔泓熙将军是韩国军队的创始人之一，也是当代的书法家，又是反独裁政府的爱国民主人士。虽然他身材不高，但具有顽强的意志与崇高的信念，为普及跆拳道贡献着自己的一切。虽已离我们而去，但直到今天，崔泓熙将军的精神仍然激励着全世界千千万万修习ITF跆拳道的练习者不懈努力。
能够创建一个武道门派的人，必有其独特的魅力。崔泓熙将军经过长期的不懈努力和坚定的信念，把原本不见经传的跆拳道发展成了符合现代人品味的健身防身的武道。在朝鲜的古典武道及空手道基础上，他创造了一个全新的武道。跆拳道是独创的技术体系和东方思想结晶的完美结合。它不仅易学易懂，而且最终超越了朝鲜及韩国的国家局限，而发展成世界范围的武道。它的足技与其他任何格斗技术是没有一点雷同，完全独创的。
1918年11月9日，崔泓熙出生在朝鲜咸镜北道一个偏僻的地方。因从小体弱，经常使父母为他担忧。不过，在幼小的时候，他便已显露出超乎常人的坚强性格与爱国之心。在12岁时，他读书的小学校以抵抗日本政府为理由，使他蒙受了无期停学的处分。这也是著名的朝鲜光州学生反抗日本统治事件的余波。
此后，他的父亲将他带往朝鲜著名的书法家韩溢东先生处学习书法。韩先生不仅是有名的书法家，而且在朝鲜古典武道方面也颇有造诣。见新徒弟体质薄弱，韩先生在教他书道的同时，还传授了朝鲜古典武道，目的是想增进他的健康。
1937年，为了接受现代教育，年轻的崔泓熙去了日本。他在日本京都学习期间，向同乡前辈金某学习了空手道。此后，不到两年他已练成一段，充分显示了他的热忱与斗志。在东京读完一年半的预备学校之后，他进入了日本中央大学学习。同时，他更加认真练习空手道，不久取得了二段，开始在大学和Y.M.C.A给许多同僚和学友传授了空手道。
第二次世界大战中，青年崔泓熙被强制征集到日本军中，被分配到平壤第42部队。满腔热血的他为了展开民族斗争争取主导起义活动，与两名柔道4段和5段在兵营内进行了较量。结果他只各一击就将两个柔道高手完全击败。由此他获得了发动有名的平壤学员兵起义的主导权，并且得到了许多学员兵的响应，他们秘密地准备了起义暴动。
不料就在将要起义的前几天，他们的活动被发现，为改变日本统治的学员兵起义事件不幸夭折。青年崔泓熙被监禁在陆军刑务处，做了八个月的未决囚。在此期间，身为事件的主谋者和空手道高手，他被关进独牢近一个月，倍受身体和精神上的折磨。然而，尽管身为重犯，但在被押期间，他不仅在看守和同僚面前做了空手道示范，还常常指导偷偷进牢房的看守，几乎把全刑务处变成了道场。 第二次世界大战日本战败后，被判7年囚刑经受牢狱之苦的青年崔泓熙于1945年8月16日得到自由。随后，他前赴汉城组织了学生兵团。