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标题：吃掉肥胖
基本信息
书名:吃掉肥胖
图书编号:1310178
出版社:江苏科学技术出版社
定价:15.0
ISBN:753454685
作者:李群
出版日期:2006-01-01
版次:1
开本:24开
简介
一种引起大众和媒体强烈关注的减肥方法。
减肥药、减肥茶、减肥操、减肥衣……现在市场上针对减肥的产品可谓是越来越多了，但是，真正能起减肥作用的却又寥寥无几，或者根本就只是治标不治本。那么，该怎么办呢？现在，本书为你推荐一种既治标又治本的有效减肥方法。它就是减肥示范餐。这种减肥方法正引起广大群众和媒体朋友们的强烈关注。按照本书所写的方法去“吃”，相信，你的减肥梦想不再会遥遥无期。
目录
什么是减肥示范餐
为什么要设计减肥示范餐
减肥示范餐是什么
减肥示范餐的作用——不仅是体重减轻
“我感觉轻松了”
“我1个月买了3次裤子”
“我重新穿上了六年前的时装”
“我化验单上异常的箭头消失了”
“减肥班的氛围帮我坚定信念”
“我胖吗”
什么是肥胖
理想体重计算法
计算体质指数(BMI)
测量腰围或测量腰臀围，计算腰臀比例(wHR)
你知道肥胖带来的危害有哪些
常见肥胖的原因是什么
饮食因素
体力因素
社会因素
减肥贵在坚持
减肥示范餐为什么能减肥
减肥饮食的调控原则
总能量要控制
定量适当
比例合适
餐次合理
蛋白质要适量
充足
定量
优质
多样
脂肪、胆固醇要选择和限制
脂肪的功与过
脂肪的食物来源
脂肪的定量原则
胆固醇的限量
碳水化合物要选择
为什么要进行选择
如何对糖进行选择
如何对糖进行定量
膳食纤维要增加
维生素和矿物质要充足
食盐要限量
水分要充分
酒最好不饮或少饮
营养的餐次分配、烹调及其食物选择
减肥饮食实施中的行为调整
有利于减肥的食谱
每周食谱
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六(加强日)
星期日(加强日)
营养交换份表
有利于减肥的食谱
蔬菜类食谱
半荤半素类食谱
豆制品类食谱
全荤菜类食谱[1]﻿
标题：布菲尔
个人简介
姓名：布菲尔
粤语名保菲尔 场上位置中场 现效力球队亨克球衣号码19 号
职业生涯
布菲尔是一名中场，现在效力于亨克足球俱乐部。
履历
赛季俱乐部号码出场进球国家联赛等级排名2009/10亨克19337比利时1​2009/10布鲁日塞尔克852比利时1​2007/08格拉斯哥流浪者4​​苏格兰122006/07格拉斯哥流浪者​173苏格兰122005/06格拉斯哥流浪者​294苏格兰132004/05格拉斯哥流浪者​154苏格兰122004/05费耶诺德​152荷兰142003/04费耶诺德​3414荷兰132002/03费耶诺德​3118荷兰132001/02鹿特丹精英​3215荷兰222000/01鹿特丹精英​3112荷兰222000/01费耶诺德​00荷兰121999/00费耶诺德​00荷兰13
转会记录 (注：转会费单位为万欧元)
开始日期合同到期转会性质转会费转出球队转入球队2009-09-012010-06-30转会​布鲁日塞尔克亨克2008-07-012009-09-01自由转会​格拉斯哥流浪者布鲁日塞尔克2005-01-012008-06-30转会350费耶诺德格拉斯哥流浪者2000-07-012002-06-30租借​费耶诺德鹿特丹精英1999-07-012004-12-31签约​未知费耶诺德[1-5]
标题：Quadro
桌面游戏Quadro
游戏简介：>>玩家年龄：6+
>>玩家人数：1-2人
>>游戏时间：15分钟左右  　　Quadro中文名叫智慧下方，QUADRO第一种玩法之立体下方由英国工程师David G. Royffe发明的。由法国著名游戏公司Gigamic SA于1994年向全球发布的。本款游戏在著名的桌面游戏评测网boardgamegeek中抽象策略游戏全球第100名。第二种玩法结合中国西部传统的下方的基础上，由美国新墨西哥大学汉文化学院的几名教授整理而来。
这款游戏可谓得东西方之棋道，融四海之一方！深受玩家追捧！
游戏规则：玩法一：立体下方
玩家年龄：6-99岁   游戏人数：1-2人   游戏时间：20分钟
1．产品内容：此玩法仅用到15颗黑球，15颗白球，及棋盘正中间4×4个孔。
2．赛前准备：把所有的球放于底盘的保存区。
3. 最终目的：参赛者要想尽办法放最后一颗球于金字塔顶端。
3.1 持白色球者先从保存区拿一颗白色球放于底盘的任一空洞内,再轮持黑
色球者。
3.2 四方形上的堆积只要有四颗球形成四方形时,下一位竞赛者就有机会往
上堆,他有两种选择：一是从保存区中拿球往上堆；二是从4×4
孔棋盘上拿之前放置的球往上堆,  但拿的过程中不可影响其
它堆放在底盘上的球。
3.3 四方形的四颗球都是同色：当玩家用自己的球形成四方形时，马上可以拿回一或二颗球,可放回保存区内或继续
往上堆。取回时可选择刚刚放置的球或之前放置的球,但拿的过程不可
影响其他堆放在底盘上的球。
3.4 另外,如果在第一层四颗同色球成一线或第二层三颗同色球成
一直线时,亦可拿回一或二颗的球)。
4.游戏结束：持最后一颗球放于金字塔顶端者为赢家。
玩法二：平面下方
玩家年龄：6-99岁   游戏人数：1-2人   游戏时间：20分钟
1．产品内容：1个木制棋盘，黑白球各25颗，1个布袋，4个橡胶垫，说明书。
2．赛前准备：把所有的球放在保存区。
3．最终目标：让对方无路可走或使对方的棋子少于3颗；
4．游戏简介：
4.1补子和吃子
补子：补子就是补加放子。当下棋阶段形成斜、方、批的时候，才可 以补子。走棋阶段不能补子。补子数量取决于所成斜、方、批的类型。
吃子：吃子就是拿掉对方的棋子。当走棋阶段形成斜、方、批的时候， 才可以吃子。布局阶段不能吃子。补子数量取决于所成斜、方、
批的类型。
4.2 方棋的基本形状有三种：斜、方、批。
斜：两个端点必须在两条相交的边界上，可形成三斜、四斜、五斜、   六斜。如图1所示黑球为三斜，白球为四斜。三斜补子或吃子1个，四斜或吃子补子2个，五斜3个，六斜4个。
方：使己方的棋子占据棋盘最小正方形的四个顶点称为方，一方补子或吃子1个。 批：使己方棋子占据棋盘一条横线或纵线上的所有点称为批。如图2 所示白球为一横批，黑球为一竖批。一批吃子或补子1个。
5.游戏规则：游戏分为两个阶段，第一阶段为下棋，第二阶段为走棋。
5.1第一阶段下棋：两位玩家交替在棋盘的空格中下子，每次只能下一子，棋盘的四角不能下子(如图1所示四角)。在下棋过程中形成斜、方、批时，根据所成类型立刻补子，一次补齐；在补子的过程中又形成新的斜、方、批时，累计补子；同时形成斜、方、批的两种及以上情况时，累计补子。当除去四个角所有棋盘空格下满后，下棋阶段完成。
5.2 第二阶段走棋：开始只能向四角的四个空格移动，形成斜、方、批后吃子。如果双方都无法形成斜、方、批，则由双方各吃对方一子后再走棋（下棋阶段放最后一子的玩家先吃），两位玩家交替走棋，每次只能走一步。当在下棋过程中形成斜、方、批后，根据所成类型立刻吃子，一次吃齐；同时形成斜、方、批的两种及以上情况时，累计吃子，直到一方的棋子少于3个，则对方胜。在走棋的过程中，一方无处走棋则是被堵死，也为输。（注意：斜、方、批是按地域的，该地域形成一次斜、方或批后，再次形成不能吃子。）
显卡Quadro
Quadro是由nVIDIA设计的显示卡。国际发音：/kwadru/  。核心代号NV10GL，基于GeForce 256设计，是NVIDIA的第一款专业核心，定位于工作站领域，于1999年11月1日发表。Quadro这个单词是西班牙语中正方形的意思，又可以表示四的倍数，即为四倍的效能。唯一采用该芯片的零售显卡是ELSA（艾尔莎）公司的GLoria II系列，分为AGP与AGP Pro版本，由ELSA自行设计制造，而SGI亦在其工作站电脑330与550系列中采用了Quadro显卡，命名为VPro VR3，是由NVIDIA设计的“公版”显卡，采用加强供电设计的E11 PCB，其部件码为BRD-010-E11-A。
Quadro的显示内存可以采用SDRAM或DDR SDRAM，可以提供每秒5.4亿像素的图像填充率。它与GeForce 256采用相同的核心，但驱动程式可以提供GeForce 256所不具备的点状及线状反锯齿等专业特性，比GeForce 256拥有更强大的多边形处理引擎和硬件T&L引擎。它的竞争产品是3DLABS的Wildcat 4000与Wildcat 4105。
NVIDIA Quadro®专业图形处理解决方案业已通过所有行业领先的专业应用的全面认证，将带给用户业界速度最快的应用性能和品质最优的移动工作站图形。但杰出的性能和质量仅仅是第一步，NVIDIA Quadro解决方案在性能、可编程性和精确度方面实现了前所未有的处理能力，将领先的计算机辅助设计（CAD）、数字内容创建（DCC）和可视化应用的交互操作提升至新的层次。
在NVIDIA Quadro Plex推出之前，Quadro仅仅是NVIDIA公司专业显视卡系列名。Quadro系列包括Quadro DDC，Quadro XGL以及最新的Quadro FX。目前Quadro已成为NVIDIA公司的专业工作站解决方案系列名，包括NVIDIA Quadro Plex，NVIDIA Quadro FX以及NVIDIA Quadro NVS。
NVIDIA Quadro Plex：视像计算系统。不论是制造业设计师、时尚设计师、地球科学家还是数字内容创建师，各行各业的专业人士都能利用基于成熟的行业标准架构的可灵活伸缩的专用可视化处理系统，执行最为复杂的图形密集型任务。
NVIDIA Quadro FX：NVIDIA公司的专业图形解决方案。提供超快的 3D 应用程序性能。NVIDIA Quadro FX显示及行业解决方案为专业行业用户设计，例如：制造和设计，媒体和娱乐，能源，科学，视像模拟。
NVIDIA Quadro NVS：NVIDIA公司的多显示商业图形解决方案。为稳定的商业环境提供了一个可靠的平台，并提供了与最新商业应用程序的兼容性。NVIDIA Quadro NVS 解决方案专为商业专业人员而设计，如：通用商业和公司，金融交易。
NVIDIA Quadro VX：NVIDIA设计的，专门为AutoCAD 3D模式加速的专业显卡，能提供强大的AutoCAD性能
NVIDIA Quadro CX：NVIDIA设计的，专门为Adobe Creative Suite 4系列产品如Photoshop CS4进行加速的专业显卡
标题：生活宝典
图书信息
生活宝典  
作　　者： 上海市测绘院 编制
出 版 社： 上海科学普及出版社
出版时间： 2010-4-1
字　　数： 380000
开　　本： 24开
I S B N ： 9787542743428
定价：￥38.00
内容简介
《生活宝典——世博·上海旅游精品手册》是一本为市民及来沪游客提供旅游、购物、休闲娱乐等各类信息的地图手册，同时也以中国2010年上海世博会的召开为契机，为来上海参观世博会的人群提供的一本实用性较强的地图手册。
本手册主要由上海概况、世博之旅、交通导览、住宿资讯、美食盛会、购物天堂、休闲娱乐、主题旅游、热点区域、周边之旅、近郊游览及生活实用信息等篇幅构成。本手册的部分地图旋转了角度，以方便读图，图内各类信息丰富、详实，有较好的可读性。
目录
上海概况
世博之旅
中国2010年上海世博会概况
世博园区分布
世博会永久建筑
公共交通
2010年上海世博会参展国家和国际组织
历届世界博览会
世博园区及周边生活椎荐
交通导览
轨道交通示意图
上海站
浦东国际机场
轨道交通（地铁与轻轨）
上海南站
虹桥国际机场
住宿资讯
五星级及豪华酒店
精品酒店
四星级及高端酒店
经济连锁酒店
美食盛会
本帮菜、江浙菜
粤菜
日本菜
烧烤、火锅
川菜、湘菜
东南亚菜
西餐
地方特色小吃
购物天堂
大型购物商场
食品特产
品牌专卖店
其他
休闲娱乐
咖啡酒吧
养身SRA
观光景点
文化艺术
娱乐运动
主题旅游·老上海之旅
徐汇区
长宁区
静安区
主题旅游·海派民俗之旅
城隍庙民俗游
老城厢访古游
千年龙华游
名寺古刹游
多伦路文化名人街
主题旅游·文化之旅
人民广场看不停
看浦东文化新貌
坐上轨交看演出
主题旅游·绿色之旅
轨道交通沿线
野餐赏花
亲子乐园
热点区域
热点区域分布与世博园区位置图
外滩
五角场
南京西路·静安寺
新天地
徐家汇
中山公园
M50
四川北路
联洋·大拇指广场
南京路步行街
豫园
淮海中路
衡山路
田子坊
古北新区
大宁
陆家嘴
周边之旅
江浙精粹游 苏州·杭州·南京
江南古镇游 周庄·西塘·乌镇·同里
近郊游览
七宝纯正上海味的老街
佘山上海后花园
到崇明，寻找农家乐趣
生活实用信息
交通篇
应急篇
金融篇
通信篇、上海特产篇
标题：郓城鲁韵古筝培训中心
鲁韵古筝培训中心简介
鲁韵古筝培训中心（山东派古筝培训基地），位于中国古筝之乡，水浒文化之乡——山东郓城，1989年由刘瑞强先生创办。鲁韵古筝培训中心自成立以来，培养出大批的古筝专业艺术人才。
鲁韵的宗旨：“继承弘扬传统曲目和弹奏技能，开拓发展新的激发和教学方法，”鲁韵学习环境优雅，教学水平一流，老师视学生为亲人，让学生从听、看、模仿、一字字、一句句的教学方式，启发，诱导学生由浅入深是鲁韵的一贯的教学风格。
一、初学主要抓学生的坐姿、手形、弹奏姿势，最基本的知识。
二、主要抓学生指法弹奏技巧，乐句、节奏、音准、旋律。
三、主要抓学生音韵、韵味、乐曲风格、音乐感觉，鲁韵教学的风格和完整的套路，菏泽日报专版报道。
鲁韵古筝培训中心20年来，以古筝专业考入大学的就有数百人，以古筝副项考入大学的有千余名，培养了大批的演奏人才。
2000年8月学生进京参加全国青少年“桃李芬芳”古筝大赛，并设古筝专场演出，有2名学生获一等奖，一名学生获优秀奖。刘瑞强老师得到了文化部领导的亲自接见，并荣获辛勤园丁及“优秀教师奖”。2000年、2001年、2002年、2003年连续荣获国家颁发的“优秀教师奖”，也被市、县评为“优秀办学单位”。
鲁韵古筝培训中心为古筝艺术的发展及培养古筝艺术人才立下了不可抹灭的功勋，为我们的古筝事业做出了积极的贡献。愿古筝这门古老的艺术之花，开遍神州遍及世界。
硕果及部分考入大学的学生
1995年4月，学生参加宋江武术院十年校庆；1995年4月，带学生参加菏泽地区“阳光杯”器乐大赛，这次有3名学生获得一等奖，4名学生获二等奖，6名学生获三等奖。1996年带领学生参加陕西省文化厅、陕西省电视台联合举办的四项艺能“十佳”比赛，参赛的“鲁韵古筝培训中心”代表：闫婷婷、张娅2人同获“十佳”大奖，他们载誉归来时，县委领导亲自到车站迎接。1998年学生郝亚峰以古筝专业考入南京理工大学；1999年学生王春星以古筝专业考入浙江科技大学；2000年学生刘丽娜以古筝专业考入湖南理工大学；2003年学生闫婷婷以古筝专业优异成绩考入厦门大学；2004年学生刘娜、庞莹以古筝专业优异成绩考入四川音乐学院。李媛媛考入井冈山大学。2005年学生杨文亚以古筝专业优异成绩考入厦门大学，学生丁丽君以古筝专业优异成绩考入天津音乐学院。2006年学生刘蓓以古筝专业优异成绩考入山东师范大学。王庆、张琦分别考入鲁东大学和齐齐哈尔大学。2007年学生李帆以古筝专业考入井冈山大学；学生马莎莎、刘建领以古筝专业考入菏泽学院，学生杨阳以古筝专业优异成绩考入吉林艺术学院。2008年学生刘娜参加“艺术中国青少年国际展示交流活动”大赛总决赛，荣获金奖。
标题：空间电场生物效应
空间电场生物效应
曾用名：大气电场
空间电场调控植物生长原理
空间电场防病防疫原理
空间电场促蕾防病原理
空间电场空气净化原理
空间电场/二氧化碳同补技术原理
空间电场产量倍增效应 　学科分类：农业
由来
空间电场生物效应名词的提出起源于刘滨疆研究员自1988年开始主持完成的多项国家自然科学基金资助项目以及省级自然科学基金的资助和企业的资助的基础研究项目。这些项目涉及空间电场与植物生长发育之间关系的研究，也涉及动物疫病空间电场自动控制原理的研究，还涉及空间电场对食用菌生长发育  大气电场或空间电场调控植物生长的原理的影响试验[1-2]。植物电控研究的推进自1989年开始主持完成的中国国家自然科学基金资助的两项基础研究项目：“静电场促生水培设备的多因子调控设计理论的研究及应用”(项目号批准号：59267006 )；“低温低光强低CO2浓度下植物快速生长的电场条件的研究”(项目批准号：39060027 )的研究，这两个项目的研究揭示了大自然隐藏的另一秘密：自然界中的植物生长以及病害的发生频度原来还要受到大气电场的控制。到了1990年刘滨疆研究员等我国科学家又开展了模拟大气电场变化的空间电场生物效应的研究，发现了正向空间电场不仅能够调控植物的光合作用还能够很有效地预防植物病害，同时还发现了在正向空间电场环境中增施二氧化碳，温室萝卜生长速度可提高1倍左右，叶菜类蔬菜可提高70%左右，这就是著名的空间电场产量倍增效应。动物疫病空间电场预防研究的催化2004年-2007年，刘滨疆与钱宏光研究员共同主持完成了国家自然科学基金资助项目 “畜禽舍微生物气溶胶空间电场间歇调控防疫病机理的研究”（项目批准号：30471270），该项目的重要研究成果之一便是对空气微生物空间电场自动疫苗化假说的验证，以实验的方式确定了空间电场自动防疫的技术原理，进而确定了畜禽养殖领域中空间电场的防疫理论和技术方法。食用菌空间电场促控试验新发现1988年至2004年，刘滨疆研究员提出了菇房空间电场促蕾防病理论与技术方法，并进行了实践。科学实验表明变化的空间电场对孢子萌发为菌丝、菌丝转化为子实体起着调控作用。最新的进展则是发现了菌丝转化为子实体的速度进行有效调控的空间电场调节方法。
上述三个方面的进展揭示了空间电场调控动植物生长与病害发展的规律，在总结理论研究结果和 实践的基础上提出了空间电场生物效应这一概念或新的科学词汇。
注释
  空间电场在温室里的应用植物、蘑菇、动物在空间电场环境中表现出了很多不同于常规环境的特殊生理与病理变化，这些变化可细分为：空间电场产量倍增效应正向空间电场可调控植物的光合作用强度。在空间电场环境中补充二氧化碳，植物可获得快速生长，对于根菜类可获得比平时高1倍的生长速度，而果菜类和叶菜类也可获得比常规环境高1.3-1.7倍的生长速度。空间电场植物病害消失效应在正向空间电场环境中，由于空间电场的空气净化灭菌作用，植物的气传病害会显著减少。在空间电场作用下，越高湿的环境植物病害越少，生长的越好  空间电场在猪舍中的安装。空间电场动物疫病锐减效应在畜禽舍内设置空间电场，动物的空气传播疫病会显著减少，空气质量优异，臭味小，动物生长健康[3]。空间电场蘑菇速生效应在负向空间电场环境中，香菇、灵芝、杏鲍菇、鸡腿蘑、金针菇等蘑菇或食用菌由孢子转化为菌丝、菌丝转化为子实体的速度表现为明显加快的现象称为空间电场蘑菇速生效应。讯变的正向空间电场也有这种效应，但持续恒定的正向空间电场则不显著。空间电场蘑菇病害锐减效应在负向空间电场环境中，食用菌栽培中通常呈现的青霉、曲霉、根霉、木霉等真菌性病害明显减 少的现象称为空间电场蘑菇病害锐减效应。
空间电场的建立
正向空间电场适用于植物生长发育与病害预防，也可用于畜禽疫病预防。  空间电场调控植物生长与病害预防原理解说一般建立正向空间电场的电力系统采用温室电除雾防病促生系统，植物上方空间由若干绝缘子将电极线悬吊起来，电极线与地面就组成了“光合作用促进电容器”。当主电源向“促光合电容器”输入直流高电压且电极线带正电位时，电极线就与地面之间就形成了正向空间电场。负向空间电场适用于畜禽疫病防治、蘑菇生长调控和病害预防。一般建立负向空间电场的电力系统采用畜禽舍空气电净化自动防疫系统或食用菌空间电场促蕾防病系统，畜禽舍或菇房上空间由若干绝缘子将  空间电场自动防疫的原理电极线悬吊起来，电极线与地面就组成了“防疫电容器”、“促蕾电容器”。当主电源向“防疫电容器”、“促蕾电容器”输入直流高电压且电极线带负电位时，电极线就与地面之间就形成了负向空间电场。正、负向空间电场的生物作用差别对于植物，负向空间电场能够增加其呼吸强度，但长期且恒定的负向空间电场可抑制作物的生长发育。在植物的病害预防方面，短暂的负向空间电场效果要好于正向空间电场。从调控植物生长获取高产的角度来讲，一般不建议采用负向空间电场调控植物生长。
对于大部分种类的食用菌需采用负向空间电场来调控其生长发育，而正向空间电场的调控效果不如负向空间电场显著。
对于动物疫病预防，负向空间电场优于正向空间电场，而且在净化空气速度方面也优 于正向空间电场。
空间电场生物效应的应用
空间电场生物效应的揭示促使了空间电场调控动植物生长与病害或疫病预防技术诞生。其中，物理植保技术、畜禽舍电净化自动防疫技术、空间电场促蕾防病技术、环境安全型温室、环境安全型畜禽舍、环境安全型菇房等一系列涉及空间电场生物效应应用的技术和设施 设计理论都开始了应用，并推动了 食品安全保障技术的进步。
发展方向
随着应用基础研究的深入和实践范围的扩大，空间电场生物效应的更多细节会被揭示出来，动植物的调控技术也将进一步得到细化。 在植物生长发育调控方面，空间电场生物效应的应用最合适的场合就是植物工厂和环境安全型温室，因此最多的研究将是空间电场调控植物光合作用的机理和病害预防技术。
在食用菌生长发育调控方面，空间电场生物效应应用最合适的场合是环境安全型菇房，今后最多的研究将集中在空间电场对不同种类的食用菌调控方式的研究上，尤其是在发菌和出菇生长速度调控方面。
在动物疫病预防方面，空间电场生物效应应用最合适的场合是环境安全型畜禽舍和环境友好型畜禽养殖场，因此，今后更多的研究将集中在空间电场防疫的机理、方法和设置方面。
标题：慈溪市西门小学
学校荣誉
学校有一个团结奋进、积极向上的领导班子和一支敬业爱岗、努力学习、不断进取、乐于奉献的教师队伍；学科结构合理，师资力量强，教师中大专及以上学历占85%，中高级教师职称
  慈溪市西门小学占60%，有省、市级教坛新秀18人，市学科带头人、骨干教师22人，市级以上优质课获奖者7人，语文学科、数学学科均为名牌学科；学校被命名为市文明单位、市文明学校、市卫生先进单位、市艺术教育特色项目学校、市日常行为规范示范学校、宁波市首批日常行为规范示范学校、宁波市示范性文明学校，还被评为市妇女儿童工作先进集体，浙江省、宁波市群体先进集体，浙江省优秀导读集体，少先队大队部评为全国优秀雏鹰大队，全国队报金奖学校；学生在省市级竞赛中，名次多、奖次高。由本校向省艺术杂技学校输送深造的叶艺同学多次在国际比赛中获奖，并多次受到党和国家领导人的接见，曾获世界物理奥林匹克金牌的周纲学生亦是本校八五届小学毕业生。
教学理念
学校坚持“以特色促发展”、“以创新求突破”的办学思路，提出“教以人为本，校以师为本，师以生为本”的办学理念，全面实施素质教育，促使学校的教学质量持续不断地向前推进。2004年以来，学校被评为慈溪市班集体建设先进学校、慈溪市艺术教育特色学校、慈溪市先进党组织，还被命名为慈溪市、宁波市日常行为规范示范学校，宁波市巾帼文明示范岗，全国队报金奖学校。
随着旧城区的改造，学校正在进行扩建、改造，到时西门小学将成为一所软硬件兼优的现代化强校。
地理位置
百度地图慈溪市西门小学本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
标题：长沙鑫都大酒店
酒店介绍
酒店名称：长沙鑫都大酒店[1]
英文名称：Xindu Hotel
酒店地址：长沙 雨花区 雨花区中环路本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
所在商业区： 南城区
附近景点： 桂花公园
开业时间：2001
房间数量：200
长沙鑫都大酒店2001年11月18日开业，2003年7月重新装修，是湖南按照四星级标准建造的环保型豪华商务酒店。坐落于长沙市中环路。铁路、公路、航空三线交通便利。酒店由主楼、裙楼和附楼组成，主楼高24层，各类客房200余套。  长沙鑫都大酒店[2]
酒店客房
房型名称：豪华客房　门市价：838元　加床价：108元　面积：28平方米　楼层：11-22层　床型：大/双床　宽带：部分房间有且免费　
房型名称：高级套房　门市价：1238元　加床价：108元　面积：45平方米　楼层：12-22层　床型：大床房　宽带：部分房间有且免费　
房型名称：高级房　门市价：738元　加床价：108元　面积：22平方米　楼层：11-22层　床型：大/双床　宽带：部分房间有且免费
交通指引
距离市中心（公里）：2.5
火车站（公里）：1
机场（公里）：25
展览中心（公里）：10
服务设施
酒店设施商场 理发美容室 残疾人客房 免费停车场 滚梯/电梯
客房设施中央空调 24小时热水 吹风机 独立写字台 电热水壶 浴缸
餐饮设施中餐厅 西餐厅
健身娱乐棋牌室 健身室 桑拿浴室 室内游泳池 足浴 卡拉OK厅
服务条款
1.房费包含酒店服务费，不包括酒店其他费用、税收及客人额外要求的费用。
2.酒店房间一般情况下保留到预订当天的下午6点整，节假日可能保留到下午5点整；
3.通常酒店的入住时间为14：00，离店时间为正午12：00。如提前入住或推迟离店，均需酌情加收一定费用。
4.如客人因其它原因晚到，请在预订成功后直接致电保留房间，会展等特殊时期需要提供信用卡担保或者提前支付房费。
标题：八斗网
八斗网网站介绍
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标题：网络营销大会
网络营销大会背景：
网络营销大会前身系网络营销人才培养研讨与师资培训会（以下简称师资培训会），于2006年首次举办。在2007年第二届师资培训会后，结合互联网行业发展形式，为了全面推进国内网络营销的进一步发展，体现网络营销教学价值，经中国互联网协会商定将大会提升为网络营销大会，并将师资培训会作为网络营销大会促进教学的核心内容之一。2008年网络营销大会在苏州开幕，在国内网络营销行业及教育界引起重大反响。随后，一年一度的网络营销大会如期而至。在短短的两年时间里，由中国互联网协会主办，北京博导前程信息技术有限公司承办的网络营销大会业已成长为国内知名和权威的探讨中国网络营销发展和校企联盟的盛会。
往届网络营销大会举办大事记：
2008年7月27-29日　苏州　第一届网络营销大会
大会主题：提升服务，挖掘价值；深入思考，联合创新
大会地点：江苏省苏州市天平大酒店
2009年7月11-12日　西安　第二届网络营销大会
大会主题：整合创造价值·创新提升信心（整合·融合·联合·规范·价值）
大会地点：陕西省西安市唐城宾馆
2010年6月25-27日　北京　第三届网络营销大会
大会主题：网络营销时代的——新思维、新机遇、新领域
大会地点：北京国宾酒店
网络营销大会举
2011网络营销大会
2011年10月23-24日  北京  第四届网络营销大会
大会主题：多维度的开放平台带来的网络营销新纪元
大会地点：北京国宾酒店
标题：刘方亭
刘方亭 著名书画家 简介
  刘方亭1943年生于北京艺术世家，长期专心于中国书画的研究和探索。擅长写意花卉梅、兰、竹、菊、松。以画猫最为见长，并在书法上有深厚的造诣。1970年拜在欧阳中石老师的门下，成为最早的入室弟子。1987年又拜孙菊生老师，专攻画猫艺术。后又得到陈大章、泰岭云、刘继瑛各位老师的教导。
作品多次参加国内外书画大展，并获得各种大奖。著作有《小写意画猫技法》、《中国画动物技法普及教育》、《中国当代书画名家精品系列——刘方亭专辑》、《中国当代书画家刘方亭作品选》。多幅作品陈列在人民大会堂、中南海、毛主席纪念堂、中国驻外大使馆，并被编入中南海、毛主席纪念堂珍藏集。
现任：文化部老艺术家书画社常务副会长、北京海峡两岸书画家联谊会秘书长、北京市工商企业家书画会副会长、北京书法家协会会员、北京美术家协会会员、首都园林绿化形象大使等。
画风特点
著名画家刘方亭爱猫，更擅长画猫。他笔下的猫有的可爱顽皮，有的憨态可掬，无论动态的静态的无一不栩栩如生。我在一次为南方雪灾捐款义卖的笔会上见到了他，这次他没有画猫，而是画了一只雄鹰，几笔勾画，几分晕染，一笔点出炯炯有神的鹰眼，神气威风的雄鹰就跃然纸上。
成长历程
刘方亭出身于武术世家，7岁跟随父亲学艺，上世纪60年代参加中国京剧院学员班。作为京剧演员，师傅要求他们学一些其他的技艺，一是为了培养深厚的艺术底蕴，二是为了能多一技傍身，刘方亭就选择了与京剧一脉相承的国画。他在上世纪80年代加入书画社，从师于画猫专家孙菊生先生，从此与画猫结下了不解之缘。刘方亭与茶的缘分也是从学京剧开始的。他说：“那个时候每个京剧演员在演出后台都端着一个小茶壶，为的是提神下火，保护嗓子。久而久之，他见得多了自己就无形中受到了影响。”于是刘方亭从学戏曲开始喝上了茶，年轻时是学着样子当水喝，几十年过去了，茶无声无息地伴随着他的生活，伴着他台下练功，伴着他写字作画，他说自己不太讲究喝茶，但茶默默无闻却成为了他生活不可缺少的伴侣。  刘方亭作品《风和日丽》他说：“我最好的休息就是坐在摇椅上，喝着茉莉花茶，听着蛐蛐一声声或长或短或高或低的叫声，那声音比唱歌都好听。”养蛐蛐就是他茶之外的又一爱好，他养蛐蛐不为别的，就是喜欢听蛐蛐的叫声。多么惬意的生活，其实最难得的是刘方亭的这份悠然自得的心境，在蛐蛐的叫声中听出旋律，在茶香中品出生活的真滋味。
刘方亭年过花甲，但依然行动矫健，活力和精神头儿都不输给年轻人。谈起养生之道，他告诉我，画画和饮茶都是一种非常好的养生方式：“画画是一种瘾，一种追求。它给我的生活带来安定祥和，使人心情愉悦舒畅。喝茶养生不仅仅是因为茶中有着种种有益于身心的物质，还因为它带给人内心的平静与思想的开阔。”
茶是安静的，沉稳的，淡定的，大气的。茶开拓出一方无限的心灵空间，任由艺术思绪驰骋其中。绘画是一种“以静带动、修身养性”的艺术，它讲究气沉平稳，要求心静如水下笔有神的状态。茶带给刘方亭的正是作画时所需的境界。
很多人都是习惯于喝早茶，但刘方亭不同，他偏爱午休过后喝茶。在安静的画室中，摊开宣纸，一边喝茶一
  刘方亭作品 《梅花》边构思，一边喝茶一边沉静。通过茶的过滤，置身于纷扰的世事之外，完全沉浸在绘画的艺术境界中。刘方亭说：“常说茶通六艺，茶文化和书法、绘画、戏曲表现方式不一样，但它们从理论上还是一样的，戏曲、书画与茶都有个联系。传统的艺术和民族的艺术都有种韵律，这种韵律不是很明白也不是很直接，需要回味。喝茶得品，画画得沉住气，心情特别平稳，环境还要好，它都是人生的一种享受。”不论是京剧艺术，还是绘画艺术，茶恰似一抹艺术的底色，蒸腾起幽幽茶香，熏陶浓浓情怀。茶中的韵律就是那千回百转的香气口感，画中韵律就是那明暗浓淡色彩的转换，如同戏曲中经典的唱腔和精彩的锣鼓场，越是琢磨，越是耐人寻味。　（摘自紫砂之家网 茶叶新闻）
标题：The University of Kingston
大学名片
中文名称：金斯顿大学（或金士顿大学）  
综合排名：第89名（2010年）
建校时间：1899年
注册学生：19700
所在地区：英格兰 伦敦
临近机场：希斯罗国际机场
大学简介
金斯顿商学院位于风光迷人、树木成荫的伦敦外围区，开设有一系列新颖的研究生课程，学校的有利位置使学生可以利用伦敦的各种文化和“娱乐”设施。
学校为学生开设的课程的最主要特点是教师关心学生，高质量的教学（教学质量评估成绩为“优秀”）。教学形式多种多样——上课、讲座、研讨会、计算机实验室以及分组活动。学院最近新设  置了商务信息技术理学硕士课程，这一专业包含了更多的计算机教学内容。如同学校新扩建的图书馆一样，学院的研究生学习中心（1998年以后开始启用）供学生自习，很受学生欢迎。
学院开设有全日制课程包括：商务管理硕士学位，财务会计硕士学位，营销硕士学位，人事管理硕士学位，商务信息技术硕士学位（待批准），以及工商管理硕士学位（申请人要有管理经验）。作为一年制的强化课程，自选课程只占课程计划的一小部分，但是，每门课程都包括了多种活动。例如，商务管理硕士学位和营销硕士学位有与公司相关的咨询项目；人事管理硕士学位有短期的实习活动。所有学位课程最后都要提交一篇硕士论文，学生可以在自己感兴趣的领域进行更深入的学习。
大学特色
教学质量在全英享有盛誉，这所著名的高校一直有一个传统，就是在制定课程时要和专业机构磋商。如今，工作实习和就业技能都已是学校教学大纲的重要组成部分
许多学术专业在英国享有盛誉，英国的高等教育质量保证委员会将金斯顿大学的12种专业评为优秀，其中包括建筑、生物科学、商业以及土木工程等
与英国权威设计杂志Blueprint与设计博物馆The Design Museum合作，艺术设计学门科有完整的就业导向之课程规划
大学充分利用与各行业的产业联系，为国际学生安排就业指导，毕业生拥有很高的就业率，这些都使得金斯顿大学成为伦敦众多大学中的佼佼者
毕业生就业记录在英国名列前茅。目前，留学生毕业后，65%可以顺利在英国就业。大学在“最佳工作就业率”排名中名列全英前十
特别设立就业服务中心为全体学生进行无年休服务。不论你是本科一年级新生，还是即将毕业的学生，或者是研究生，都可以随时随地到就业服务中心进行职业规划、就业面试辅导、简历指导、让学校帮助在线发布兼职信息
地区介绍
位于泰晤士河畔的金斯顿镇，距离伦敦市中心只有20多分钟的火车车程
泰晤士河畔金斯顿皇家自治镇，是伦敦外围的濒河郊区和萨里（Surrey）的乡村地带
金斯顿是一个繁荣的濒河城镇，从此镇很容易去到周围的绿地和乡间，是伦敦地区最迷人的地方之一
从金斯顿和附近的Surbiton镇至少每15分钟就有一班火车开往伦敦的滑铁卢（Waterloo）车站。从公路到英格兰南部和西部都很方便，经希思罗和盖特威克机场去国外旅行也很容易
专业排名
2010 Guardian排名全英第28名
2010 Financial Times排名全英第61
2010 Times艺术与设计排名全英第31名
申请条件
课程
在校成绩
英文成绩
本科预科
高三毕业，平均65分以上
完成高二，平均70分以上
IELTS 4.5 （写作5.0）
本科
高中毕业/有高考成绩/在中国完成认可的预科课程
文科类与社会科学类，制药类专业
IELTS 6.5
其他专业 IELTS 6.0
硕士预科
三年制大专，平均70分以上
IELTS 5.0
硕士
学士学位
大部分专业IELTS 6.5；
个别商科类专业IELTS 7.0
学费及生活费
课程
学费
课程
学费
本科预科
£9,300
硕士预科
£10,275
本科
£9,600~£10,650
硕士
£11,050~£18,000
备注：生活费：每年£9,500。以上为2009学年度收费标准，2010学年度收费标准请参考学校网站

热门专业
艺术与设计、音乐、建筑、生物科学、商科、土木工程
知名校友
陈奕迅（中国）香港著名男歌手
John Richmond （英国）John Richmond的品牌服饰的创立者
Ben Barnes（英国）《纳尼亚传奇2》男主角
标题：瞢腾
释义
瞢腾méng téng
形容模模糊糊，神志不清。
举例
唐 韩偓《马上见》诗：“和裙穿玉镫，隔袖把金鞭。去带瞢腾醉，归成困顿眠。”一本作“ 懵腾 ”。
明 邵璨《香囊记·南归》：“客梦阑珊，乡心迢递，瞢腾似被馀酲。”
清 龚自珍《高阳台》词：“一笛飞来，关山何处秋声？秋花绕帐瞢腾卧，醒来时芳讯微闻。”
宋 苏轼  《上元夜（惠州作）》“浩歌出门去，我亦归瞢腾。”[1]
刘大白《邮吻·静夜》诗：“瞢腾，梦里魂飞无定，有梦也何如醒！”
标题：鱼岛
游戏信息
版本：V1.0.3
大小：30.89 MB
分类：动作游戏
语言：英文
支持系统：iPhone4.0 , iPad4.2.1及以上
游戏简介
《鱼岛》是一款画面十分精美的养殖垂钓类游戏，由出品了《亡灵杀手》的公司制作。游戏的主人公也是个妹子哦，各种华丽的衣服让你应接不暇。什么海盗装，恶魔装，精灵装，当然你还可以给妹纸穿上性感比基尼，总之，你想把妹纸这么着就可以这么着，当然，妹纸是不会让你做一些邪恶的事情的~
游戏当中你可以到世界各地的渔场钓鱼，有250种以上的鱼类可供你垂钓哦，简直都要成鱼类百科全书了，而且下至鲷鱼上至鲸鲨都可以被钓起来，是不是很有成就感呢，那就来玩玩看吧。[1]
标题：命门穴
简介
命门穴详解
详见此腰部穴位图相关图示）  命门  主治症状：
补充内容：(国家针灸穴位取穴标准)
命门穴 Mìng mén　（DU4）
〖取穴方法〗人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
〖解剖〗在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。
〖主治疾病〗虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。
补充内容
(国家针灸穴位取穴标准)
命门穴Mìngmén　（DU4）
〖取穴方法〗人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
〖解剖〗在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。
〖主治疾病〗虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。
〖人体穴位配伍〗配肾俞穴、太溪穴治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症；配百会穴、筋缩穴、腰阳关穴治破伤风抽搐；灸命门、隔盐灸神阙穴治中风脱症；配关元穴、肾俞穴、神阙穴(艾灸)治五更泄；补命门、肾俞、三阴交治肾虚腰痛；泻命门、阿是穴、委中、腰夹脊治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎；配十七椎穴、三阴交穴治痛经(寒湿凝滞型)(艾灸)；配大肠俞穴、膀胱俞穴、阿是穴(灸)治寒湿痹腰痛。
〖刺灸法〗直刺0.5～1寸；可灸。
〖别名〗属累穴，精宫穴。
〖穴义〗脊骨中的高温高压阴液由此督脉。
〖名解〗
(1)命门。命，人之根本也，以便也。门，出入的门户也。命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。本穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。  人体穴位图(2)属累穴。属，类别之意。累，堆迭也。属累名意指本穴气血由督脉之气堆迭而成，亦即为地部经水。理同命门名解。
(3)精宫穴。精，髓也，指穴内气血来自脊骨。宫，宫殿也。精宫名意指穴内物质来源于脊骨。理同命门名解。
〖气血特征〗气血物质为地部的水液。
〖运行规律〗气化后循督脉上传悬枢穴。
〖功能作用〗接续督脉气血。
〖治法〗寒则补之灸之，热则泻之。
人体穴位
展开收起
头部穴位（正面）头维穴 | 发际穴 | 阳白穴 | 印堂穴 | 攒竹穴 |  睛明穴 | 承泣穴 | 四白穴 | 迎香穴 | 水沟穴 | 瞳子髎穴头部穴位（背面）百会穴 | 后顶穴 | 风府穴 | 哑门穴 | 完骨穴 | 风池穴 | 天柱穴头部穴位（侧面）太阳穴 | 下关穴 | 客主穴 | 耳门穴 | 听宫穴 | 翳风穴 | 颊车穴 | 大迎穴 | 人迎穴腹部胸部穴位天突穴 | 膻中穴 | 鸠尾穴 | 巨阙穴 | 中脘穴 | 水分穴 | 气海穴 | 关元穴 | 中极穴 | 气舍穴 | 俞府穴 | 或中穴 | 期门穴 | 日月穴 | 天枢穴 | 气穴 | 大巨穴 | 大赫穴人体背部穴位大椎穴 | 陶道穴 | 身柱穴 | 神道穴 | 至阳穴 | 脊中穴 | 治喘穴 | 肩井穴 | 曲垣穴 | 天宗穴 | 命门穴 | 腰俞穴 | 腰阳关穴 | 上仙点穴 | 六华灸穴 | 风门穴 | 肺俞穴 | 心俞穴 | 膈俞穴 | 肝俞穴 | 膏肓穴 | 志室穴 | 肩外俞穴 | 厥阴俞穴 | 三焦俞穴 | 大肠俞穴 | 关元俞穴 | 小肠俞穴 | 膀胱俞穴人体上肢穴位内关穴 | 外关穴 | 曲池穴 | 尺泽穴 | 治痒穴 | 孔最穴 | 列缺穴 | 阳池穴 | 神门穴 | 合谷穴 | 中渚穴 | 少冲穴 | 落枕穴 | 指间穴 | 太渊穴 | 口内穴 | 胃肠穴 | 手三里穴人体下肢穴位膝眼穴 | 梁丘穴 | 复溜穴 | 阴谷穴 | 血海穴 | 承山穴 | 解溪穴 | 委中穴 | 足三里穴 | 阳陵泉穴 | 阴陵泉穴 | 三阴交穴 | 百里穴人体足部穴位涌泉穴 | 大敦穴 | 太冲穴 | 太白穴 | 太溪穴 | 申脉穴 | 丘墟穴 | 昆仑穴 | 足临穴 | 行间穴 | 里内庭穴 | 下痢穴 | 高血压点穴 | 第二厉兑穴 | 第三厉兑穴 | 阿基里斯腱穴
相关穴位配伍
出处〖人体穴位配伍〗 配肾俞穴、太溪穴治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症；配百会穴、筋缩穴、腰阳关穴治破伤风抽搐；灸命门、隔盐灸神阙穴治中风脱症；配关元穴、肾俞穴、神阙穴(艾灸) 治五更泄；补命门、肾俞、三阴交治肾虚腰痛；泻命门、阿是穴、委中、腰夹脊治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎；配十七椎穴、三阴交穴治痛经(寒湿凝滞型) (艾灸) ；配大肠俞穴、膀胱俞穴、阿是穴(灸) 治寒湿痹腰痛。
〖刺灸法〗直刺0.5～1寸；可灸。
〖别名〗属累穴，精宫穴。
〖穴义〗脊骨中的高温高压阴液由此督脉。名解(1)命门。命，人之根本也，以便也。门，出入的门户也。命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。本穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。
(2)属累穴。属，类别之意。累，堆迭也。属累名意指本穴气血由督脉之气堆迭而成，亦即为地部经水。理同命门名解。
(3)精宫穴。精，髓也，指穴内气血来自脊骨。宫，宫殿也。精宫名意指穴内物质来源于脊骨。理同命门名解。
〖气血特征〗气血物质为地部的水液。
〖运行规律〗气化后循督脉上传悬枢穴。
〖功能作用〗接续督脉气血。
〖治法〗寒则补之灸之，热则泻之。
标题：秦皇岛法云寺
简介
  法云寺为了“恢复法云寺古刹，宏扬佛教文化”，在十方诸佛菩萨加持下，法云寺将得以重新修建。其新址选在秦皇岛市海港区新店子村北0.5公里处，此为山岭阳坡高地，并处我国东伸的“龙脉”上，使法云寺更加充满神奇。他与风光旖旎的旅游盛地北戴河海滨咫尺相望。立身法云寺新址放眼南望，碧海云天、鸟舞金沙，山光帆影尽收眼底；北对联峰山，后倚连绵的燕山山脉，寺周翠林相绕，山风习习，更有新建的世界独一无二的九层水晶宝塔，实乃不可多得的佛教圣地。
寺院建设
秦皇岛法云寺内有大雄宝殿、天王殿、钟楼、鼓楼、僧寮、琉璃宝塔、万佛楼、地藏殿、三圣殿、山门、办公楼、念佛堂、大殿里主像三世佛已开始贴金，其两边十八罗汉，以及背后海岛观音像。
秦皇岛法云寺具体地址：河北省秦皇岛市海港区新店子村法云寺。
标题：朱家辉
基本信息
  朱家辉朱家辉，1987年12月13日出生，内地新锐力量，作词，作曲，歌手，演员，编剧，摄影师，导演，后期等职业，虽年纪轻轻，但样样出色，多才多艺。代表作品有： 《爱情不能由上帝裁决》《彩云追月特版》《梦想天堂》《硬币》《星空》等。
中文名： 朱家辉
出生日期： 1987年12月13日
国籍： 中国
职业： 作词，作曲，编曲，歌手，演员，编剧，导演，摄影师，后期
出生地： 河南周口
代表作品：《爱情不能由上帝裁决》《彩云追月特别版》《梦想天堂》《硬币》《星空》
个人简历
资料：
籍　贯：河南周口  朱家辉
星座：射手座
身　高：176公分
体　重：66KG
血　型：O型
语　言：普通话、河南话
家　庭：父亲、母亲、姐姐、哥哥
学　历：职高
日常爱好：探险、登山、旅游
喜爱颜色：白色、绿色
喜欢卡通人物：蜡笔小新
最喜欢的食物：水果、鸡腿
最喜欢的运动：羽毛球、乒乓球
最喜欢的科目：语文
最讨厌的科目：英语
最喜欢的电影：周星驰全集
最喜欢的书籍：鲁迅全集  朱家辉
最喜欢的艺人：周星驰、成龙　
最难忘的事情：被老爸追着打
最喜欢的衣服：休闲服
最喜欢的季节：春季、秋季
难忘经历：童年的日子
最大愿望：创建自己的工作室
演戏心得：每一个角色都很精彩
个人语录：
座右铭：保持自己的个性，不随波逐流；追逐自己的梦想，坚持到底！
代表作品
音乐：
《来生再相见》担任 作词、作曲、编曲、演唱  朱家辉剧照
《梦想天堂》担任 作词、作曲、编曲、演唱
《爱很简单》担任 作词、作曲、编曲、演唱
《你是我永远的宝贝》担任 作词、作曲、编曲、演唱
《其实我是为了梦》担任 作词、作曲、编曲、演唱
《漂流》担任 作词、作曲、编曲、演唱
音乐MV：
《梦想天堂》担任导演、摄影师、录音师、后期
《硬币》歌手汪峰 担任导演、摄影师、后期
《星空》歌手张鹏 担任导演、摄影师、后期
宣传片：
《彩云追月特别版》担任导演、摄影师、后期
微电影：
《爱情不能由上帝裁决》担任制片人、监制、导演、编剧、摄影师
后期剪接等，并饰演 男一号 浩然
标题：莫妮卡·阿诺德
音乐经历
12岁时Rowdy Records唱片公司被她的天才所吸引，并为她筹划制作第一张个人专辑。  当莫妮卡的单曲《Don't Take It Personal (just one of dem days)》成为 Billboard R&B单曲榜冠军并创下了白金记录的时候，她才刚刚度过了自己14岁的生日。
之后，她的第二支单曲《Before You Walk Out Of My Life》就接替了《Don't Take It Personal (just one of dem days)》继续在Billboard R&B单曲榜领跑。
莫妮卡15岁生日的时候，发行了她的第一张专辑《Miss Thang》并创下白金销量，在她的巡回演唱会中甚至还需要监护人以及家庭教师的陪同。
1997年6月13日星期五，莫妮卡从亚特兰大当地中学毕业，而她的巡回演出也因此宣告结束。
1998年发行了第二张专辑《The Boy Is Mine》，其中与另一名女歌手布兰迪合唱的同名主打歌《The Boy Is Mine》获得了第41届格莱美音乐奖最佳R&B组合奖，那时她刚满18岁。
2003年Monica推出了五年来的第一张专辑《After The Storm》。
与香农·布朗
2010年7月1日，据美媒体消息，洛杉矶当地媒体曝光了湖人扣将香农·布朗的新恋情，这位凶悍猛男竟然泡到了著名歌手有“美国版杨二车娜姆”之称的莫妮卡·阿诺德。
据报道：2010年6月末，莫尼卡推出了自己的全新大碟《Still Standing》，而其中的一首主打歌《Love All Over Me》的MV也随之推出，而这部MV的男主角正是香农·布朗，而两人的恋情也正是公开，而且美国媒体还公布了一张莫妮卡在家中身穿湖人12号球衣（布朗的球衣）的自拍照。
值得一提的是，莫妮卡已经近30岁（2010年），而湖人的扣将布朗是1985年11月29日出生，现在还不到25岁，两人相差了5岁，是标准的“姐弟恋”。
音乐作品
专辑莫妮卡·阿诺德音乐专辑封面莫妮卡·阿诺德(7张)
《Ahou》专辑 ——2006年7月10日
《Johann Sebastian Bach: Französishe Suiten Vol.2》——2006年1月17日
《Johann Sebastian Bach: Goldberg Variations BWV 988 Vol.1》——2006年1月17日
《Johann Sebastian Bach: Französishe Suiten Vol.1》——2006年1月17日
《The Boy Is Mine》——1998年7月14日
单曲《Right Here Waiting》
《The Boy Is Mine 》
《Angel Of Mine》
《Street Symphony》
《Inside》
《Ring Da Bell》
《For You I Will》
标题：北京万博智信文化传播有限公司
北京万博智信文化传播有限公司简介
北京万博智信文化传播有限公司是一家专门策划、开发、运营门户网站和产品销售网站的高科技企业。
万博智信凭借先进的技术、科学严谨的管理、专业的团队、广泛的人脉打造高成长的现代企业。
万博智信依靠投资服务、开发运营、销售管理金三角发展体系，实现以用为中心的产业整合，服务大众，回报社会，持续赢利，稳步发展。
标题：防裂纤维
定义篇
防裂纤维是以其良好的分散性三维乱向立体分布在砂浆、水泥混凝土中，因其突出的抗拉强度在混凝土或者砂浆中有着强力的拉附作用，从而起到抗裂防渗效果。
材料篇
“防裂纤维”是采用纯正的聚丙烯作为原料，引进全球最先进的生产设备及独特的生产工艺制作而成，产品可显著改善水泥混凝土，砂浆的脆性，加强混凝土、砂浆材料介质的连续性和均匀性，能够有效的减少混凝土、砂浆的开裂、可广泛的运用到混凝土、砂浆的防水防渗工程中。
“防裂纤维”的物理参数
材质聚丙烯纤维比重0.91kg/m³外观白色单丝熔点160-175℃燃点≥580℃耐酸碱性极强抗拉强度≥633Mpa断裂伸长率26.50%导电性极低安全性无色无味无毒吸水性无纤维直径30-40um规格3-19mm（可订制）含湿量＜0.2
防裂纤维的应用领域
①.混凝土刚性自防水结构、地下室底板、侧墙、顶板及屋面楼板、水池等；
②.水泥砂浆、干粉砂浆、保温砂浆、抗裂砂浆、内外墙抹灰砂浆等；
③.抗裂、抗冲击、抗磨损、抗震等要求的场合；
④.桥面、桥墩、港口码头、水利工程等。
防裂纤维的施工工艺
混凝土、砂浆抗裂防渗掺量为0.91kg/m³“防裂纤维（KLW-02JBX）聚丙烯纤维”，通常规格为19mm（具体按设计图纸要求使用），对搅拌设备及施工工艺没有特别要求，施工时，可根据配合比直接将防裂纤维投入搅拌机中，只要适当延长搅拌时间，使防裂纤维在混凝土、砂浆中充分分散均匀即可（掺量根据设计图纸要求和施工要求可具体增加）。
本产品不可取代结构性加强材料，也不可减少主体尺寸，不能单独解决沉降，大体积混凝土水热话和强大外冲力的场合，不能因为纤维的使用而降低施工质量要求，应按国家技术规范进行施工和养护。
工和案例