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标题：四字令·兰汤晚凉
概况
【作品名称】四字令·兰汤晚凉
【创作年代】南宋
【作者姓名】李彭老
【作品体裁】词
原文
四字令
兰汤晚凉，鸾钗半妆，红巾腻雪初香。擘莲房赌双。
罗纨素珰，冰壶露床，月移花影西厢。数流萤过墙。[1]
作者
李彭老
生卒年不详。字商隐，号篔房，德清（今属浙江）人，淳祐中，为沿江制置司属官。与吴文英、周密以词酬唱。周密《浩然斋雅谈》卷下云：“篔房李彭老，词笔妙一世，予已择十二阕入《绝妙词》矣。”又云：“张直夫尝为词叙云：‘靡丽不失为国风之正，闲雅不失为骚雅之赋，摹拟玉台不失为齐梁之工，则情为性用，未闻为道之累。’楼茂叔亦云：‘裙裾之乐，何待晚悟，笔墨劝淫，咎将谁执。或者假正大之说，而掩其不能，其罪我必焉。’”《彊村丛书》据汪射城辑本刊《龟溪二隐词》一卷，内彭老词二十一首。[2]
赏析
就风格而言，李彭老词属吴文英一派。比如这一阕，开篇点题“兰汤晚凉，鸾钗半妆，红巾腻雪初香。”首先映入人们眼帘的便是“兰汤”、“鸾钗”、“红巾”、“腻雪”、“香”、“莲房”、“罗纨”、“素珰”、“冰壶”、“露床”、“月”、“花影”、“流萤”等一大批金碧辉煌、艳美娇丽的字眼，通过这些光怪陆离、琳琅满目的词汇，作者着力塑造的是一个生活在锦衣玉食之中的贵族少妇的形象。身处这样的环境中，她或者饱食终日无所用心，或者琴棋书画潇洒风流。而词中正面写到女主人公的，除了妆饰之外，便只有两个动作：“擘莲房赌双”和“数流萤过墙”，乍一看这不过是有闲阶级的两种游戏而已。但是，“读书百遍，其义自见。”越读，读者越能觉出“赌双”二字的讲究。事实上，如果把全篇比作龙的话，那么“赌双”二字就是龙的眼睛：忽略了它们，全篇只是一片糊涂；读懂了它们，全篇也就豁然开朗。原来，女主人公“擘（掰开）莲房”，并非是无目的地玩耍，而是要通过赌双来占卜自己是否有缘成“双”——因此，锦衣玉食堆中的贵妇人，其实是被痛苦熬煎着的思妇。由此就可以推知“擘”这个动作中混和着无限的忧思，也寄托着无限的希望。同样，读通了这一句，“数流萤过墙”的含义也就昭然若揭。“擘莲房赌双”开始在兰汤浴罢，当在初夜；而“数流萤过墙”是在“月移花影西厢”以后，可见已经夜定更深。在这段漫长的时间里，主人公不知已擘了多少莲房，也许早擘出了双，但是莲房却欺骗了她；也许擘出的莲子数目总是单，所以她的失望早都变成了绝望。总之，夜已人静，自己却毫无睡意，百无聊赖中只能“数流萤过墙”。可见数流萤的行为，正是痛苦、寂寞、凄凉的心绪的表现。这阕《四字令》含蕴极深，出语极淡，而正是这些淡语，闲语，起到了比正面勾勒更好的作用。
李彭老词之工秀，还可以从这首炼句炼字的词中看出。首先，在句子的安排上，作者既善于用淡笔酝酿，又能够抓住“好发挥笔力处”，尽力铸造揭破主题的重点句。这首词上下两片各有四句，每片前三句重在酝酿，到了前后两个结句处才用酝酿所得的全部功力，吐出千钧之语。先看上片。首说“兰汤晚凉”，是刚刚出浴，次说“鸾钗半妆”，则正在打扮。古诗有“岂无膏沐，谁适为容”的话，可是这首词中的女主人公却在刻意妆扮，大概她已有爱人即将回来的预感或说“确信”。“红巾腻雪初香”是写妆成。到这里为止，人，经过了一番梳洗打扮，只待旅人归来；词篇，也经过了一番精心蕴蓄，已经箭在弦上，于是郑重推出一句：“擘莲房赌双”。这一句是作品的主题所在，当然也正是上片力量之所在。再看下片。“罗纨素珰”，“冰壶露床”虽仅写妆束所用的器具，但跟上片比较，已明显流露出凄冷的意思。“月移花影西厢”表示时间推移。随着月移花影，主人公“赌双”的希望完全落空，在这种意境下出现的“数流萤过墙”一句，对于主人公悲怆凄冷情绪的揭示，无疑是最得力的。其次，在词语的使用上，虽说呈现着光焰耀目的总趋向，可是由于上下两片侧重点多有不同，词的风貌也就不完全一样，前片的期待是满怀希望的，所以“兰汤”、“鸾钗”、“红巾”、“腻雪”、“香”等词语用得都特别娇美；后片由失望转入绝望，因而“罗纨”、“素珰”、“冰壶”、“露床”、“月”、“影”等词语则显得朴素与凄凉。[3]
标题：美国史代尔集团公司
公司简介
美国史代尔集团成立于1989年9月，总部设在美国德克萨斯州—达拉斯,另外在美  国休斯敦、中国广东省中山市设有分公司。
公司成立以来，秉承“不断创新，力求完美”以及“服务永恒”的经营理念，公司规模及经营范围不断发展壮大。目前已形成集设计、生产、销售为一体并有多家经济实体的集团公司。公司运用自创的实效品牌行销“史代尔四段论”——定方向，找方法，谋资源，力执行为“战斗”武器，建立了 “价值力、行销力、精信力”的三度核心竞争优势，已入列全球众多一线品牌。
历经20年市场锤炼，美国史代尔集团已发展成具备品牌规划、品牌管理、品牌设计、品牌生产、品牌销售、城市品牌服务等能力的大型品牌机构。…在取得一个又一个成功的同时，史代尔集团经过不懈的努力, 已经研制和开发出了史代尔品牌的妇婴产品并已正式惠顾全球市场：倒翻后液体不会流出的翻不漏神奇饮料杯、瓶、罐，会说话的纸尿裤，具有回盖，空气流通，自动报信的多功能安全保健被，防干的湿纸巾等，并全部申请了专利。以致史代尔品牌迅速窜升为中国本土最具实战力、最具信赖度的品牌之一。
企业文化
以诚为本，唯客户利益和市场利益为上；
专业用心，以专业品质精心打造市场优绩。
凭着“史代尔”精神，赢得了市场，赢得了客户！凡是使用过史代尔品牌妇婴产品的家长们，都成为了史代尔的最忠实的Fans；凡是与史代尔合作过的客户，都成为了史代尔的长期客户。
回眸过去，我们欣慰有嘉；展望未来，我们任重道远。美国史代尔集团时刻谨记自己的使命，为客户的持续成长而鞠躬尽瘁；为将美国史代尔集团发展成全球最具实力的品牌公司而不懈努力。
其他相关
美国史代尔集团公司 从 1989年成立至今, 十六年来，公司发扬“不断创新，力求完美” 的创业精神，不断发展壮大，目前已发展成为一家集专业设计， 生产，销售为一体的集团公司。该集团公司下属有美国史代尔国际新产品开发公司，美国红木工艺品集团公司， “美国国际贸易公司”、“世界工贸电话簿公司”、 “ADI软件拷贝公司”、 “BRF陆海联运公司”、“美国国际旅游中心”、“美国华人学校”。
美国史代尔集团公司总部设在德州达拉斯，另外在休斯顿等地设有分公司。在中国广东省中山市也有分公司，公司总营业面积达145万平方尺，近五年来，公司营业额平均每年保持在一亿六千万美元左右。
美国史代尔集团公司秉承“精心制造，领导时尚，质量至上，顾客满意” 的宗旨，所经营的产品全部以独特创新市场必须品为基础。
标题：会喝才健康
作者简介
胡建夫，医学院营养学毕业，现任某教学医院营养师。
图书目录
自然饮品保健康张国芳
喝的文化胡建夫第一章 水一、这是我们喝的水吗
二、喝水健康法
喝水法
日常正确喝水法
三、喝水健美法
喝水美容法
喝水与代谢、解毒
喝水与减肥
缓和紧张情绪
四、喝水疗病法
水的药效
喝水对肠胃病的效用
喝水对血管疾病的效用
喝水对尿路疾病的效用
五、安全居家饮水法
人工净水
净水器净水
让水安全又好喝第二章 醋一、醋只能当调味料吗
二、喝醋健康法
醋的摄取
醋的使用方法
三、喝醋健美法
喝醋保持肌肤年轻
喝醋消除褐斑
喝醋消除便秘、口臭、狐臭
喝醋保持苗条
四、喝醋疗病法
醋能控制血压
醋能防止动脉硬化
醋能预防老年痴呆
醋能消除疲劳
醋能预防糖尿病
醋能预防感冒
五、醋味饮料
生醋
酒精醋
水果醋
谷物醋第三章 酸奶一、您喝过酸奶吗
二、酸奶的营养
均衡营养
易于吸收
避免腹泻
丰富的钙
三、酸奶整肠与美容效果
防止便秘
改善肠内细菌状况
四、酸奶的健康效果
降低胆固醇
糖尿病患者也可饮用
可消除宿醉
可预防蛀牙
五、选用酸奶
种类
购买须知
每日用量
DIY第四章 蜂王浆一、您听过蜂王浆的故事吗
二、蜂王浆的营养
三、蜂王浆健康法
预防老化
具有杀菌力
增加肝触酶
对肾脏有益
防止眼睛老化
预防感冒
缓和腰痛
治疗痛风
四、蜂王浆健美法
永葆青春
容光焕发
越过更年期障碍
五、蜂王浆的使用第五章 芦荟汁一、您认识芦荟吗
二、芦荟健康法
中和毒素
降低血糖值
产生免疫作用
三、芦荟健美法
预防皮肤老化
祛除面疱
治疗秃顶与白发
改善湿疹与痱子
四、芦荟外用法
烫伤
擦伤、割伤
蚊虫叮咬
五、芦荟栽培法
盆栽的芦荟
土栽的芦荟第六章 果菜汁一、果菜汁知多少
二、健康的果菜汁
解酒
促进饮食
健肠
增强抵抗力
清肠胃
增强体力
三、养颜美容的果菜汁
防止浮肿
气色红润
治疗面疱、粉刺
保护皮肤
避免头发分叉、断裂
四、预防慢性病的果菜汁
预防便秘
降低血压
防止动脉硬化
改善风湿症
改变体质
强化肝脏
五、制作果菜汁的诀窍第七章 糙米汤一、喝糙米汤能重返青春吗
二、糙米汤的营养
三、糙米汤的健康效用
治疗过敏
治疗酸痛
治疴关节炎
降低血压
治疗痔疮
安定精神
治疗气喘
治疗感冒
四、糙米汤的健美效果
皮肤
体臭
重返年轻
五、残余糙米之有效运用
营养面包
小点心
薄饼
烤饼第八章 茶一、您喜欢品茗吗
二、喝的蔬菜——茶
三、喝茶健康法
可增强活力
具有维生素的效用
具提神效果
具抗菌效果
四、喝茶健美法
防止老化
细致肌肤
减轻体重
五、喝茶疗病法
预防癌症
预防高血压
抑制糖尿病
预防蛀牙、口臭
附录：饮料家族
一、主流篇
功能性饮料
休闲饮料
营养性饮料
二、另类篇
决明子茶
紫苏茶、九层塔茶
莲心茶
绿豆茶
榄仁茶
黄连甘草茶、黑豆甘草茶
菊花茶
……
标题：穿出你的健康美丽来
图书信息
  书 名: 穿出你的健康美丽来
作　者：鹿萌
出版社： 经济管理出版社
出版时间： 2009年02月
开本： 16开
定价: 29.80 元
内容简介
《穿出你的健康美丽来》不仅具体分析这些因素对健康的影响，还提出了科学的穿着建议，让读者轻松实践，永葆健康。
图书目录
用文胸装点身体的“门面”
文胸对乳房健康的益处
不要对乳房太过于“苛刻”
“花样百出”的文胸
穿文胸，先了解你的乳房
不同形状乳房如何选择合适的罩杯
不同肩型如何选择合适的肩带
如何测量罩杯级数和文胸尺寸
孕妇、产妇如何选择合适的文胸
隐形文胸中隐藏的健康隐患
正确穿文胸，让美胸更健康
让文胸“衰老”的脚步再缓慢一些
内裤：要性感还是要健康
为何说内裤是私处健康的卫士
什么样的内裤最“亲肤”
挑选内裤款式先知情
丁字裤让健康“碰钉子”
束裤，小心健康也被“束缚”
孕期穿对内裤，怀孕事半功倍
经期：生理内裤显神通
内裤的颜色与对健康的态度
小心避开清洗内裤时的误区
从健康的视角看内衣
与寒冷说再见的内衣
认识不同种类的内衣
保健内衣怎样更保健
穿保暖内衣睡觉不保暖
选对塑身内衣，健康有保证
巧选保暖内衣，轻松战胜寒冬
识破购买保暖内衣的谎言
怎样清洗才不会洗去内衣的保暖效果
买件舒适的睡衣给自己
睡衣：让你体验最健康的睡眠状态
挑选睡衣，表面文章要做好
睡衣的颜色，健康与时尚并重
尺寸合适，美梦自然找上门
寻找让皮肤健康呼吸的好睡衣
睡衣面料真伪识别指南
睡衣干净，健康有保证
精心地保养，让睡衣更具活力
厚厚的睡衣，让你越睡越冷
牛仔裤让你做一个长腿“妹妹”
隐藏在牛仔裤中的健康危害
选好版型，让你的健康更“有型”
选好面料，让你的活动更自如
科学清洗牛仔裤的方法
牛仔裤：穿出健康好身体
牛仔裤+丁字裤=威胁健康的隐患
远离牛仔裤：帮你顺利度经期
孕妇装：功能，时尚两不误
孕妇装帮你健康一路亮绿灯
孕妇装面料马虎不得
不同孕妇装，让你任何时候都能游刃有余
挑选孕妇装，抓住N个健康关键点
四季孕妇装：做个美丽准妈妈
孕妇专用托腹带：托腹又保暖
防辐射孕妇装：不是孕妇的完美“铠甲”
出“温度”与“风度”的外套
让外套挡住外来“敌人”的侵袭
外套的质地关系到我们的健康吗
污染的外套是疾病的温床
天冷加衣，小心感冒
夏季，为自己准备一件小外套
免烫衣≠免洗衣
认清羽绒服的“真面目”
进入美丽的裙子世界
挑选裙子的“选妃原理”
夏天防晒，赤膊、短裙不可取
秋季裙子搭配：让你时尚健康的过冬季
冬天，裙子长度决定健康指数
低腰裙：让健康再起风波
改良旗袍轻松穿进办公室
如何洗去裙子上的汗渍
袜子让你从此恋上双足
穿袜让你远离健康隐患
观袜“质”，知健康
挑选袜子有门道
不同款式，全为足健康
穿运动袜，健康有讲究
穿袜就寝保健康
穿袜子适当“松松口”
糖尿病患者的“穿袜经”
空调房里穿丝袜，保暖又保健
科学健康的洗袜、护袜法
帮围巾和披肩温暖你的冬天
秋冬季节，别让颈部着凉
让头发和皮肤同时受益的帽子
重视健康，先从爱鞋开始
腰带是人体的又刃剑
透过眼镜看世界
……
标题：海南博海伦文化传播有限公司
公司介绍
博采众长，海纳百川，逸群绝伦。
海南博海伦 简介 Hainan BH Introduction
海南博海伦文化传播有限公司成立于2008年，作为中国博海伦在经济大特区的分公司，是一个致力于用独特创意与创新理念，打造和传播新文化的年轻团队。博海伦的管理层有90%以上曾在国外深造，是掌握了国际化先进知识和理念，而又不失中国气质的“海归派”；博海伦团队的平均年龄是27岁，全部是富有活力和创意的年轻精英，博海伦的总部在北京；在山西，广西北海和海南设有运营涉及媒体渠道开发，房地产营销顾问和会展策划设计服务等不同业务的分公司；我们是一群有着专业知识，激情飞扬，充满梦想的年轻人。我们有着博爱的使命感和社会责任心，以极其时尚新锐的方式不断创造着新文化财富和属于自己的欢乐。我们诚意邀请您一同聚焦“文化的创意传播”，一同体验“创意无限可能”的精彩，一同分享“创新改变命运”的欢乐。
公司业务
公司的主营业务有：设计代理发布国内各类广告；大型展览节庆和会议等各类文化活动的策划和管理；服装餐饮娱乐等品牌的策划设计和管理；文化创意产品的设计与开发等。
公司发展
海南博海伦从成立之初就与海南省政府精诚协作，并通过行业协会和国际商会与本地的大中小企业沟通有无，整合资源优势，诚信合作开发品牌项目，在短短的三年内载获了各种荣誉和各界认可。公司现已成为海南省国际商会常务理事单位，海南省会议展览协会副会长单位，更荣幸的是作为上海2010年世博会海南馆运营管理服务商，海南省参与2010年上海世博会指定策划设计执行服务机构，及全程战略协作伙伴；在两年的时间里，用我们的创意，技艺和激情全程参与和服务世博会，协助上海世博会海南馆完成前期筹划设计搭建和宣传工作，并于世博期间先后派遣（驻）20余人亲赴上海，成功在上海参与策划和现场执行了海南馆及海南活动周大小型各类文化活动十余场，设计制作大小型展示宣传项目百余个，全程参与180多天的馆面运营管理工作，为海南国际旅游岛在世界平台上尽情拓展声誉贡献一份力量。海南博海伦文化传播有限公司也是2008，2009，2010中国（海南）国际高尔夫博览暨商届峰层邀请赛战略协作伙伴，策划设计服务供应商和承办运营商。用三年的时间倾力打造和培育着一个集产业博览、高峰论坛、精彩赛事、行业选秀、商贸合作和旅游推广于一体的海南高尔夫产业品牌盛会。
为了更好的提供针对性的专业服务和扩大业务领域和海南市场，2010年11月，海南博海伦在原有的基础上增设了另一家子公司：海南博海伦会展服务有限公司，专业提供各类会议展览活动的现场搭建和执行服务。
合作伙伴
我们的主要合作伙伴有（排名不分先后）：　
□ 中国水晶石数字科技有限公司
□　麦基格瑞（北京）产品设计研发
□　北京先锋互联国际传播机构
□　正信行国际教育集团（新加坡）
□　厦门正信行商务顾问有限公司
□　海南友捷实业有限公司
□　博鳌亚洲论坛国际会议中心
□　海南省国际会议展览中心
□　海南日报报业集团
□　海南省广播电视总台
□　海南省贸易促进委员会
□　海南省国际商会
□　海南省会议展览协会
□　海南省高尔夫球协会
□　海南省高尔夫球场协会
□　海口国际旅游会展有限公司
□　海口市会议展览协会
□　海南光时代科技有限公司
□　海南信息岛技术服务中心
□　海南九愚会展有限公司
□　海南凤凰地产有限公司
□　海南参与2010年世博会组委会
□　上海龙展展览服务有限公司
□　上海蓝盟电子科技有限公司
□ 中博展览集团（浙江）
…
参与活动
海南博海伦文化传播有限公司
主要展示活动项目 Major Show Projects
2008年中国（海南）国际高尔夫产业博览暨商界峰层邀请赛
策划设计协办机构
负责大会整体视觉识别系统设计，大会开幕式、球赛和晚宴活动的策划、场地设计及实施
负责《海南国际高尔夫》大会特刊的设计制作及广告发布
2009年中国（海南）国际高尔夫产业博览暨商界峰层邀请赛
承办运营机构
负责大会主题策划，整体设计，五大系列活动的全面策划、设计及执行。包括
“海南高尔夫产业”展览展示、
“第8届国际商界峰层高尔夫邀请赛”
“最多人参与的高尔夫课程”挑战吉尼斯世界纪录活动
“高球宝贝”海南高尔夫行业代言人选秀活动
“荣誉之夜”颁奖晚宴
海南省参与2010年上海世博会
全程筹划设计服务供应商
从2008年开始服务海南省世博办，全程提供策划设计实施服务
2008年
提供海南馆主题演绎及展示设计方案的顾问服务
提供海南参博系列活动前期规划的顾问服务
2009年
海南参博办公室布置规划及启用仪式
海南参博系列宣传活动的策划设计
海南参博视觉形象识别系统方案征集活动策划和实施
海南参博视觉形象识别系统完善设计和应用开发
海南参博官方网站规划设计
海南参博官方宣传资料设计
2009年12月 中国上海世博会海南宣传周暨“走进世博会”展览
展览策划设计服务机构
负责开幕式和展览的布展执行，以及海南馆主题演绎展区规划实施
提供宣传周期间“上海世博会海南论坛”的策划设计和执行服务
2010年-2011年 继续不间断提供
海南参博系列活动后期执行的顾问服务
上海世博会海南馆现场搭建的顾问服务
上海世博会海南馆回迁重建方案的顾问服务
2010年上海世博会海南馆
运营管理战略合作伙伴
负责海南馆馆面运营团队的招募培训和服务管理
负责海南馆展出期间系列宣传活动的策划设计和执行
负责海南馆赞助商的形象推广活动的策划设计
负责海南馆馆际交流活动的策划设计和执行
提供海南馆视觉识别系统的日常维护和再设计服务
提供海南馆宣传刊物的出版设计和制作服务
提供海南馆礼品的开发设计和制作服务
2010年上海世博会海南省志愿者服务团队
全程服务协作机构
提供海南省志愿者服务团队视觉形象识别系统的设计开发和应用服务
提供海南省志愿者招募选拔培训和管理的协助服务
负责海南省志愿者在上海服务期间的组织管理和激励服务
负责海南省志愿者在上海期间联谊交流活动的策划执行
2010年上海世博会海南活动周
全程策划设计执行机构
负责海南省活动周期间系列活动的规划设计和现场执行
负责海南省活动周各活动现场的布展设计和实施
提供海南活动周邀请宣传资料的设计和制作服务
提供海南活动周礼品开发和设计服务
2010年“美丽的眼睛看世界”世界小姐走进世博海南馆 大型活动
承办服务机构
负责招待晚宴整体策划设计、现场布置和执行
负责活动期间海南馆的现场布置和执行
2010年海南省国际商会成立20周年系列活动
策划设计和执行服务提供商
2010年中国（海南）国际高尔夫产业博览暨商界峰层邀请赛
承办运营机构
负责大会主题策划，整体设计，大会系列活动的全面策划、设计及执行。
特别策划了“海南高尔夫过去现在将来”系列主题展览活动
2010年（第十一届）中国海南岛欢乐节
协办服务机构
负责澄迈咖啡风情小镇主会场，武微波“寿”字书画展，“我眼中的澄迈”中外摄影师联合展，
以及“欢乐节风情小吃街”的策展设计，布展及现场执行
2011年第7届中国会展经济国际合作论坛暨第12届中国国际展览和会议展示会
海南政府企业代表团战略合作伙伴
负责海南展馆的策展设计、布展及现场执行
负责闭幕式暨海南省政府招待午宴的策划设计及现场执行
2011年海南省会议展览协会
指定策划设计服务供应商
提供整体视觉形象识别系统的开发设计和全面解决方案
负责筹划设计“海南会展”网站
负责筹划设计《海南会展》杂志
战略合作副会长单位
提供协会服务机制转型的策划及顾问服务
2011年3月 荣获 2010年度 海南省会展业发展杰出贡献奖
地址
海南-海口市海甸二东路47号丰源商厦二层 博海伦创意工坊
邮编：570203
标题：现代人患的都是生活方式病
图书信息
  书 名: 现代人患的都是生活方式病
作　者：张清华
出版社： 中国社会出版社
出版时间： 2009年02月
ISBN: 9787508725178
开本： 16开
定价: 29.00 元
内容简介
现实生活中，因为个人生活习惯不科学而造成的疾病或悲剧俯拾皆是。可以说，个人生活习惯的科学与否，都对人的健康有着不可估量的影响。
医学专家研究表明，人出生时，绝大多数是健康的，以后发生的疾病很多都来源于不良的生活习惯。目前导致人类死亡的主要疾病是高血压、冠心病、恶性肿瘤等。这些疾病基本上都与人们的不良生活习惯有关，如吸烟、酗酒、生活起居无规律、营养不平衡（偏食、挑食）、高盐饮食、多糖饮食、缺乏运动、情绪紧张等。由以上几种不良生活习惯引起的各种慢性疾病通常称为“生活方式病”或“生活习惯病”。
但不少人认为习惯是一个人的“生活小事”，无足轻重，和健康长寿挂不上钩。但随着科技的发展，养生保健观念的更新，人们对此也有了清醒的认识。健康、长寿“蕴”在习惯之中，以致有人提出“不在习惯中生长，便在习惯中死亡”的口号。生命是需要保养的，最根本、最有效的保养便是良好的生活习惯。
健康靠的不是得病时求医问药，而是取决于平时点点滴滴的生活习惯，保持积极的生活方式，是预防慢性病维护健康的可靠保障。因此，笔者奉劝有各种不良生活习惯的朋友，还是从眼前做起，痛下决心，摒弃不良习惯，这也是对自己及他人健康负责的表现。
作者简介
张清华，现为中央办公厅警卫局解放军305医院院长，全军老年病中心主任，著名养生保健专家，博士生导师。 张院长长期从事心血管病，老年病，抗衰老方面的研究。曾先后发表论文近百篇，主编和参与编写过50余部著作，获全军科技进步奖30余项。总参谋部中青年专家，享受政府特殊津贴。
图书目录
第一章 生活习惯概述
1.生活习惯与健康长寿
2.健康取决于好的生活习惯
3.良好生活习惯是人生第一资本
4.哪些不良习惯易造成早衰
5.生活节奏与长寿有关系
6.保持良好的生活习惯非常重要
7.生活习惯与人的衰老有关
8.不健康的生活习惯是隐形杀手
9.什么是合理的生活习惯
10.好的生活习惯是健康长寿的保障
11.健康的生活方式可平均延长寿命10年以上
12.想年轻先要有好的生活习惯
13.生活习惯与短板效应
14.生活作息习惯与健康有关
15.选择有规律的生活习惯有利于抗衰老
16.应自觉养成观察自身健康的习惯
17.调整不良的生活习惯有益于健康
18.掌握好生命周期的规律
19.消除疲劳重要的一条是生活规律
第二章 良好的生活习惯
1.良好的生活习惯要靠自己养成
2.良好的生活习惯可提高免疫力
3.良好的生活习惯可以调解身体的各种平衡
4.良好的生活习惯要点
5.良好健康的生活习惯有哪些
6.良好的生活习惯可防治“亚健康状态”
7.良好的生活习惯——热水泡足
8.良好的生活习惯——冷水洗脸
9.良好的生活习惯——睡前饮水
10.良好的生活习惯——勤梳头
11.良好的生活习惯——勤刷牙
12.良好的生活习惯——日光浴
13.良好的生活习惯——洗下身
14.良好的生活习惯——勤洗澡
15.良好的生活习惯——饭前洗手
16.良好的生活习惯——四勤一懒
17.良好的生活习惯——读书
18.良好的生活习惯——定时大便
19.良好的生活习惯——静坐
20.良好的生活习惯——适度
21.良好的生活习惯——着装整齐
22.良好的生活习惯——顺应生物钟
23.良好的生活习惯——少食盐
24.良好的生活习惯——不渴也喝
25.良好的生活习惯——慢吃
26.良好的生活习惯——细嚼慢咽
27.良好的生活习惯——吃好早餐
28.良好的生活习惯——饮茶
29.良好的生活习惯——吃蜂王浆
30.良好的生活习惯——喝牛奶
31.良好的生活习惯——饮豆浆
32.良好的生活习惯——生活规律
33.良好的生活习惯——早睡早起
34.良好的生活习惯——适当运动
35.良好的生活习惯——早起运动
36.良好的生活习惯——常晒太阳
第三章 不良生活习惯
1.怎样改变不良生活习惯
2.不良的生活习惯造成压力大影响健康
3.有害健康的生活习惯有哪些
4.不良饮食习惯有害健康
5.不良生活习惯——便秘
6.不良生活习惯——“三废”不能憋
7.不良生活习惯——懒床
8.不良生活习惯——纵欲
9.不良生活习惯——懒散
10.不良生活习惯——久坐
11.不良生活习惯——吸烟
12.不良生活习惯——酗酒
13.不良生活习惯——过度打手机
14.不良生活习惯——看电脑过久
15.不良生活习惯——办公室综合征
16.不良生活习惯——乱挖鼻孔和耳孔
17.不良生活习惯——跷二郎腿
18.不良生活习惯——短命祸害
19.不良生活习惯——夜生活过度
20.不良生活习惯——看电视过久
21.不良生活习惯——常泡舞厅
22.不良生活习惯——缺乏锻炼
23.不良生活习惯——休闲不当
24.不良生活习惯——过劳
25.不良生活习惯——喝盐水
26.不良生活习惯——不吃早餐
27.不良生活习惯——吃夜宵
28.不良生活习惯——开夜车
29.不良生活习惯——长期饱食
第四章 不良生活习惯与疾病
1.改变生活习惯可预防疾病
2.身体不适不可硬熬
3.不良生活习惯可造成哪些疲劳
第五章 养成良好生活习惯的妙方
……
标题：宁城热水温泉旅游度假区
简介
宁城热水温泉旅游度假区位于内蒙古赤峰市宁城县天义镇西63公里处的热水镇，距承德150公里，距北京380公里，距赤峰110公里，紧邻平双公路，交通极为便利。
历史
宁城热水温泉是赤峰市三大温泉之一，开发利用已有千余年的历史，早在辽代，萧太后曾在此沐浴，辽太宗及后继皇帝也先后来此沐浴。元代鲁王册封热水塘温泉为“神泉”、“圣水”。清康熙帝巡视塞外时也曾在此沐浴，至今留有康熙沐井遗址。现已在其遗址上建起了“圣泉亭”，成为度假村一景。
旅游
在度假村周围十几公里的范围内，有烟波浩渺、鸟飞鱼跃的打虎石水库，有辽代名山福峰山；有汉代右北平郡遗址；有保存完整的藏传佛教寺院法轮寺；有层峦叠翠、鸟鸣兽走的黑里河林区。[1]
目前，宁城热水温泉旅游度假区已建成宾馆20余家。许多企事业单位利用地下温泉资源来开放温泉疗养、温泉度假、温泉游乐等休闲产品，并建了秀山公园、疗养城、娱乐城、商贸城等疗养度假、娱乐、休闲为一体的度假区，适应国内外旅游者的需求。
热水温泉处在燕山余脉，新华夏系八里罕断裂带附近，形成于1290年的一次大地震。分布面积约0.5平方公里，日动储量2000吨。温泉中心孔口喷出水温达96℃，是我国北方温度最高的温泉。热水温泉呈碱性（ph值为8.6），含有钾、钠、钙、镁、铁、硅、氟等多种微量元素，适于治疗消化系统、神经系统疾病及风湿、皮肤病等，且疗效显著。内蒙古宁城温泉总体旅游规划(2张)
标题：苍耳散
简介
◎方 名：苍耳散（泻火之剂）
总 结：风热鼻渊（鼻炎）
编 号：036
组 成：苍耳子、辛夷、白芷、薄荷。
主 治：治鼻渊。
归 经：此手太阴足阳明药也。
方 义：1.凡头面之疾，皆由清阳不升，浊阴逆上所致。
2.白芷：主手足阳明，上行头面，通窍表汗，除湿散风。
3.辛夷：通九窍，散风热，能助胃中清阳上行头脑。
4.苍耳：?风散湿，上通脑顶，外达皮肤
5.薄荷：泄肺?肝，清利头目。
6.?白：升阳通气。
7.茶清苦寒下行。
8.使清升浊降，风热散而脑液自固矣。
煎服法：为末，食前?茶汤调下二钱。
《重订严氏济生方》:苍耳散
【来源】《重订严氏济生方》。
【异名】芷夷散(《医学入门》卷七)、辛夷散(《仙拈集)卷二)。
【组成】辛夷仁15克 苍耳子7.5克 香白芷30克 薄荷叶1.5克
【用法】上药晒干，研为细末。每服6克，食后用葱茶清调服。
【功用】散风邪，通鼻窍。
【主治】风邪上攻，致成鼻渊，鼻流浊涕不止，前额疼痛。现用于慢性鼻炎、副鼻窦炎见有上述症状者。
【禁忌】鼻渊久治不愈，转为虚证者不宜使用。
【方论】方用苍耳子宜通鼻窍，散风止痛，辛夷、薄荷散风通窍，白芷祛风宣肺。诸药合用，具有散风邪，通鼻窍之功。
《赤水玄珠》卷二十九:苍耳散
【药物组成】苍耳根3两5钱，乌梅5个，带须葱3根。
【处方来源】《赤水玄珠》卷二十九。
【方剂主治】疔疮。
【用法用量】用酒2钟，煎至1钟，热服。出汗后不散，然后用胜金散。
《证治宝鉴》卷十:苍耳散
【处方】苍耳、薄荷、白芷、细辛、南星、半夏、酒芩、荆芥。
【功能主治】鼻渊，鼻流清涕而臭。
【来源】《证治宝鉴》卷十
《济生》卷五:苍耳散
【别名】芷荑散、芷辛散、辛夷散、苍耳草散、苍耳子散
【处方】 辛夷仁半两，苍耳子2钱半，香白芷1两，薄荷叶半钱。
【制法】上晒干，为细末。
【功能主治】鼻渊，鼻流浊涕不止。
【用法用量】芷荑散（《医学入门》卷七）、芷辛散（《古方选注》卷下）、辛夷散（《仙拈集》卷二）、苍耳草散（《便览》卷一）、苍耳子散（《良方集腋》卷上）。本方改为丸剂，名“苍耳丸”（见《医便》卷三）。
【各家论述】《医方集解》：此手太阴、足阳明药也。凡头面之疾，皆由清阳不升，浊阴逆上所致。白芷主手足阳明，上行头面，通窍表汗，除湿散风；辛夷通九窍，散风热，能助胃中清阳上行头脑；苍耳疏风散湿，上通脑顶，外达皮肤；薄荷泄肺疏肝，清利头目；葱白升阳通气；茶清苦寒下行，使清升浊降，风热散而脑液自固矣。
【来源】《济生》卷五
《证治宝鉴》卷十二:苍耳散
【处方】苍耳、威灵、羌、独、通、当归、白芷、半、防风、苡仁、栀子、苍、苓、泽。
【功能主治】手足麻痹，臂痛不举。
【来源】《证治宝鉴》卷十二
《古今医鉴》卷十五:苍耳散
【处方】苍耳子1钱，金银花1钱，皂角刺1钱，防风1钱，荆芥1钱，连翘1钱，蛇床子5分，天麻5分，前胡5分，土茯苓3钱，牙皂3钱，甘草3钱。
【制法】上锉。
【功能主治】杨梅疮，己服轻粉，愈后发鹅掌风，手发癣，或手掌上皮退一层，又退一层，生生不绝者。
【用法用量】加生姜1片，川椒1撮，水煎服，不拘时候。
【来源】《古今医鉴》卷十五
《圣济总录》卷三十三:苍耳散
【处方】苍耳（重午日采，晒干）3两。
【制法】上为散。
【功能主治】辟瘴疠瘟疫时气。主
【用法用量】每服2钱匕，空心井花水调下。
【摘录】《圣济总录》卷三十三
《普济方》卷一五一引《圣济总录》:苍耳散
【处方】 珍珠（研）1分，桂（去粗皮）1分，鸡子2枚（去壳，炒令黑色，研），苍耳（晒干）3两。
【制法】上为散。
【功能主治】辟瘟疫疠。主
【用法用量】每服2钱，空心用井花水调下。
【来源】《普济方》卷一五一引《圣济总录》方出《圣惠》卷六十九，名见《普济方》卷一八引《仁存方》:苍耳散　　【处方】苍耳花、苍耳叶各等分。
【制法】上为细末。
【功能主治】妇人风瘙，隐疹，身痒不止。
【用法用量】每服2钱，以豆淋酒调下。
【来源】方出《圣惠》卷六十九，名见《普济方》卷一○八引《仁存方》
《普济方》卷三七:苍耳散
【处方】 白矾2两（研），大麻黄5两（锉），苍耳茎叶5两（锉）。
【功能主治】蛇螫人，窍出血。
【用法用量】用水1斗，煮至6升，去滓，下白矾末，温浸之。
【来源】《普济方》卷三○七
《圣济总录》卷一三六:苍耳散
【处方】苍耳子2-7粒，露蜂房1两，曲头棘刺2-7枚，绯帛方5寸，乱发一团如鸡子大，青蒿2-7茎，丹砂1分（研，别入）。
【制法】上药将六味锉碎，于熨斗内烧灰，细研为散，入丹砂末和匀。
【功能主治】疔肿徐敷诸药后，如犯触者。
【用法用量】每服2钱匕，空心温酒调下，日晚再服。
【来源】《圣济总录》卷一三六
标题：中老年养生宝典
图书信息
  书 名: 中老年养生宝典
作　者：王竹星
出版社： 天津科学技术出版社
出版时间： 2009年01月
ISBN: 9787530847732
开本： 16开
定价: 28.80 元
内容简介
《中老年养生宝典》的主要内容包括：古语云：“老吾老以及人之老”，尊老、敬老、爱老是中华民族的传统美德。随着我国快速进入老龄化社会，关注老年人健康成为了摆在社会面前的重要问题……。书中为中老年朋友介绍了大量实用，有效的养生长寿知识，等着你在书中寻找开启自己健康之门的密码……
作者简介
王竹星，其作品有：《脉经白话精解》、《新婚优生一点通》、《金匮要略白话精解》、《伤寒论白话精解》、《难经白话精解》、《药王孙思邈奇方妙治》、《千金方白话精解》、《母婴月子权威指导》等。
图书目录
第一章　轻松话养生
标题：广州华工大学城中心酒店
酒店简介
广州华工大学城中心酒店(8张)广州华工大学城中心酒店[1]是一家豪华型酒店。酒店位于国家一流的花园式现代化、信息化的大学园区广州大学城东二路华南理工大学。距琶洲国际会展中心仅15分钟车程，距天河正佳广场、天河城购物中心30分钟车程。地铁四号线大学城南出口、多条通往大学城的公交巴士都可到达酒店。
广州华工大学城中心酒店拥有各类豪华客房，优美的环境、典雅豪华的装修，尽显高等学府礼遇；3个风格各异的中、西餐厅，汇聚了中外各地珍馐美食。多个豪华气派的多功能会议厅，并配有同声传译及一流的视听设备，是各类大型会议召开的理想选地。另外，健身房、网球场、游泳池、英式斯洛克、棋牌室、乒乓球室等康体项目，
广州华工大学城中心酒店空气清新、鸟语花香，环境优美是您繁忙之余锻炼身体、呼吸新鲜空气及度假的好去处。
配套服务
服务项目：出租车 滚梯/电梯 会议厅 商务中心 有可无线上网的公共区域 免费停车场 接机服务 外币兑换服务 前台贵重物品保险柜 免费旅游交通图(可赠送) 商场 医务室 票务服务 专职行李员 行李存放服务 洗衣服务 残疾人客房 邮政服务 叫醒服务
餐饮设施：中餐厅 西餐厅 日餐厅 咖啡厅 酒吧 茶室 大堂吧 全天送餐服务
娱乐设施：卡拉OK厅 棋牌室 桌球室 乒乓球室 健身室 网球场 足球 篮球 室外游泳池
地址交通
本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。交通状况：琶洲国际会展中心距离酒店10.49公里；坐地铁2线到万胜站然后转地铁4号线到大学城南站下车，在D出口出站，步行约10分钟到达酒店，正常票价3元，15分钟可到达酒店；搭乘出租车正常费用20元，15分钟可到达
天河城距离酒店25公里；坐地铁3号线到客村站转地铁2线到万胜围站转地铁4号线到大学城南站下车，在D出口出站，步行约10分钟到达酒店，正常票价6元，30分钟可到达酒店；搭乘出租车约30分钟可到达酒店，正常费用60元
北京路步行街距离酒店40公里
广州新白云国际机场距离酒店60公里；搭乘出租车40分钟可到达酒店，正常费用为180元；坐机场2号线大巴到广运楼站下车，票价22元，然后转坐公交大学城2线车到华工生活区站下车，往前走50米到达酒店，需要1小时到达酒店
广州火车站距离酒店40公里；坐地铁2号线到万胜围，然后转地铁4号线到大学城南站下车，在D出口出站，步行约10分钟到达酒店，正常票价8元，40分钟可到达酒店；搭乘出租车1小时可以到达酒店，正常费用100元
广州火车东站距离酒店25公里；坐地铁3号线到客村站转地铁2线到万胜围站，然后转地铁4号线到大学城南站下车，在D出口出站，步行约10分钟到达酒店，正常票价6元，40分钟可到达酒店；搭乘出租车约30分钟可到达酒店，正常费用60元
周围环境：地铁站：大学城南
酒店地址：大学城东二路
相关条款
1.酒店房间一般情况下保留到预订当天的下午6点整，节假日可能保留到下午5点整；
2.如客人因其它原因晚到，请在预订成功后直接致电保留房间，会展等特殊时期需要提供信用卡担保或者提前支付房费。
3.房间价格因季节变化可能不准确,请以电话咨询或最终确认为准。

基本解释
【词目】停当
【读音】tíng dàng
【释义】妥贴；妥当；安妥；稳当；稳妥。
[ready;settled] 妥当;完备
【出处】《晋书·庾亮传》：“臣等以九月十九日发武昌，以二十四日达夏口 ，辄简卒搜乘，停当上道。”《朱子全书》卷十四：“夫子言文质彬彬，自然停当恰如，不少了些子意思；若子贡文犹质，质犹文，便说得偏了。”
【示例】《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》：“凡百事我自和嫂嫂收拾打点……无多时，前后俱收拾停当。” 冰心《冬儿姑娘》：“这次总算停当了，我也是一块石头落了地！”
详细解释
亦作“停儅”。
1.妥贴；妥当。
《晋书·庾亮传》：“臣等以九月十九日发武昌，以二十四日达夏口，辄简卒搜乘，停当上道。”
《朱子全书》卷十四：“夫子言文质彬彬，自然停当恰如，不少了些子意思；若子贡文犹质，质犹文，便说得偏了。”
《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》：“凡百事我自和嫂嫂收拾打点……无多时，前后俱收拾停儅。”
明 冯梦龙 《喻世明言》第一卷：“分付停当了，对浑家说道：‘娘子耐心度日。地方轻薄子弟不少，你又生得美貌，莫在门前窥瞰，招风揽火。’”
明 冯梦龙 《东周列国志》第四十五回：“两军相遇，各安营停当。”
冰心 《冬儿姑娘》：“这次总算停当了，我也是一块石头落了地！”
2. 料理好；处置好。
元 宫天挺《范张鸡黍》第三折：“下了葬了，停当了也。哥哥，咱和你回去来。”
《二刻拍案惊奇》卷四：“只是这疯子手里的状，不先停当得他，万一抝彆起来，依着理断个平分，可不去了我一半家事？”
3. 犹舒适。
元 王实甫《西厢记》第二本第三折：“﹝红云﹞：老夫人后堂请客，请小姐出来哩！﹝旦应云﹞：我身子有些不停当，来不得。”
4. 能干。
《儒林外史》第二回：“他也要算停当的了，若想到黄老爹的地步，只怕还要做几年的梦。”[1]​
5. 做法，勾当。
明 汤显祖 《牡丹亭 旁疑》：“你怎生剥落的人轻相？比似你半老的佳人停当！”
英文翻译
1.(of some activity) completed; accomplished; settled[1]​合肥方言在普通话中，“停当”只有一义：“齐备；完毕。”（见《现代汉语词典》）。此一义合肥亦用，如，“东西都准备停当了，要走马上可走。”
在合肥方言中，“停当”还有一义指能干、手巧、有办法。如“这丫头真停当，花绣得多好看！”“把事交给他你就放心吧，他停当得很，肯定会把左左右右都考虑到。”
《儒林外史》第二回：“他也要算停当的了，若想到黄老爹的地步，只怕还要做几年的梦。”第二十三回：“他做小司客的时候，极其停当，每年聚几两银子，先带小货，后来就弄窝子。”此两例中的“停当”显然即合肥方言所说的“停当”，证明全椒一带清代时“停当”即有此义。
抚州赣语
在江西抚州，才子之乡。方言中，指能干、手巧、做事漂亮：如“形容某家新妇人会管家把家里办的井井有条，诸事都做得非常好非常漂亮，亦称该新妇为"停当"个人”
在抚州地区村坊多为 一个姓氏一村，各村多称对方村为“族”如 村里的族长在处理族中某纠纷时 族长公平公正处理同样会说道：“该族长为人"停当"意思是说族长 处理事情很漂亮，有贤德之名”
在抚州夸奖某人做的事情非常漂亮，稳当，恰到好处会说道：“该个师傅这次做的事情真停当”其中在抚州地区还有“吃价”“杀轻” 等哩语和停当为近义词
该词 始见于《晋书·庾亮传》：“臣等以九月十九日发武昌，以二十四日达夏口，辄简卒搜乘，停当上道。”《朱子全书》卷十四：“夫子言文质彬彬，自然停当恰如，不少了些子意思；若子贡文犹质，质犹文，便说得偏了。”清平山堂话本·快嘴李翠莲记》：“凡百事我自和嫂嫂收拾打点……无多时，前后俱收拾停儅。”等古文记载在抚州地区的方言中，显然将其引申为夸奖人做事得体漂亮的代名词
大家都知道词汇和汉字都在不断变化不断发展：到清朝后“停当”这个词 已完全和抚州地区的同义 如清朝的《儒林外史》第二回：“他也要算停当的了，若想到黄老爹的地步，只怕还要做几年的梦。”第二十三回：“他做小司客的时候，极其停当，每年聚几两银子，先带小货，后来就弄窝子。”
而“停当”是抚州人夸奖有本领的最常用词汇了
标题：陈仓初中
学校简介
陈仓初级中学是陈仓区教育局直属初中，位于陈仓区虢镇育才园内教育局西侧，北靠西堡小学，西邻虢镇西堡村，南对育才园休闲娱乐健身广场。原名宝鸡县虢镇初级中学，2003年“撤县建区”后，遂更名为陈仓区陈仓初级中学。作为三年制初级中学，学校自20世纪80年代初创办以来，走过了近25年的光辉历程，进入二十一世纪的七、八年中，更是取得了长足的发展。学校主要建筑有四层教学楼一栋、三层实验楼一栋、六层宿办楼一栋，以及数十间平房办公室，校园面积4825.8平方米，建筑面积3500平方米。全校现有学生2089人，教学班31个。学校布局合理，部室齐全，教学设施先进，师资力量雄厚；校园楼舍树木花草与校门外花园广场相映，教学环境优美。
学校加强现代化教学设施建设。设有物理实验室及仪器室、化学实验室及仪器室、电教室、多功能教室、语音室、图书室、阅览室、卫生室、体育器材室、音乐器材室、团队部等，各类设施配备达到省颁一类标准要求。设有12个教师集体办公室，教学手段趋于现代化，更好地服务于教育教学活动。  学校注重教师队伍建设。现有教师116人，其中大专以上学历113人，具有中高级职称教师36人，占32%。近年来，部分教师在单科竞赛辅导方面取得了优异成绩，有9名教师获得了单科竞赛辅导优秀教师称号，还有10多人先后在省市区进行了公开示范课教学。涌现出省市级先进工作者、优质课教师11人，市级教学能手、新秀9人，区级教学能手、新秀45人。
学校坚持正确的办学方向。几年来，学校以“办示范初中，建名牌学校”为目标，认真贯彻党的教育方针，坚持“管理科学化，教学科研化，育人特色化”的办学理念，坚持“教会学生做人，教会学生学习，教会学生自我发展”的育人理念，始终倡导“寓教于乐，寓教于活动之中”，始终坚持“质量立校，科研兴教”的教学理念，强化学校管理，加强教学改革，提升育人品味。
创新教育为教学注入了活力，为学生拓展了探究新知的空间。教研活动、竞赛辅导、科技创新活动，培养了教师和学生的创新精神和创新才能。为宝鸡中学、西工大附中、西交大附中、西安中学、西铁一中、长安一中等省级重点中学输送40余名学生（已有5人考入了北京大学和清华大学），3名学生被西安交通大学“高中——本科——研究生”本硕连读直通班录取，在本学区虢镇中学重点班、普通班录取率连年居全区第一。
先进的教育理念、科学的管理、严谨的教学换来了丰硕的成果。学校多年获得陈仓区教育局教学质量考评第一，被陈仓区政府授予“教育质量优秀学校”、被市委市政府命名为“文明校园”、2005年7月被陕西省教育厅命名为“陕西省示范初中”，2006年3月又被省教育厅命名为“陕西省示范家长学校”。
学校荣誉
  示范校  实验校
附录
附录：陈仓初中校风、校训、教风、学风、教师形象、学生形象、学校形象
校 风：团结 勤奋 求实  创新
校训：文明  守纪  立志  成才
教风：敬业  博学  严谨  爱生
学风：尊师  勤奋  惜时  竞争
教师形象：师德高尚  知识渊博  教艺精湛  身心健康
学生形象：全面发展  学有特长
学校形象：求知的学园  育人的乐园  文明的家园
标题：电气设备状态监测与故障诊断技术
图书信息
  书 名: 电气设备状态监测与故障诊断技术
作　者：朱德恒 严璋
出版社： 中国电力出版社
出版时间： 2009年03月
ISBN: 9787508377100
开本： 16开
定价: 58.00 元
内容简介
《电气设备状态监测与故障诊断技术》介绍了电力设备状态监测与故障诊断技术的原理与应用。全书共两篇，十七章。第一篇为技术基础，主要介绍绝缘老化、诊断技术中的信号处理与模式识别以及诊断专家系统等；第二篇为技术应用，分别介绍各类电力设备如变压器、旋转电机、开关设备等的监测与诊断技术。《电气设备状态监测与故障诊断技术》可供电力部门或其他行业的动力部门从事电力基建、运行、维护及试验人员参考，也可作为高等学校高电压与绝缘技术、电力系统及其自动化等专业本科生或研究生的参考书。
图书目录
前言
第一篇 技术基础
第一章 绪论
参考文献
第二章 绝缘的老化
第一节 概述
第二节 热老化
第三节 电老化
第四节 机械老化
第五节 环境老化
第六节 多应力老化
参考文献
第三章 可靠性评估与失效分析
第一节 可靠性指标
第二节 截尾寿命试验
第三节 可靠性评估
第四节 电力设备的失效分析
第五节 以可靠性为中心的维修策略
参考文献
第四章 诊断技术中的信号处理方法
第一节 概述
第二节 窄带干扰抑制（一）——自适应处理器
第三节 窄带干扰抑制（二）——频域处理
第四节 窄带干扰抑制（三）——小波分析
第五节 白噪抑制
第六节 脉冲干扰抑制
第七节 数据处理
参考文献
第五章 诊断方法
第一节 依据规则的诊断分类
第二节 电力设备诊断举例
参考文献
第六章 特征提取和模式识别
第一节 模式识别概念
第二节 依据样板的故障诊断
第三节 特征提取
第四节 基于距离的模式归类法
第五节 基于人工神经网络的模式识别
参考文献
第七章 诊断专家系统
第一节 概述
第二节 知识的表达方式
第三节 推理诊断系统
第四节 诊断系统的构造
第五节 诊断系统举例
参考文献
第八章 传感器
第一节 温度传感器
第二节 红外线传感器
第三节 振动传感器
第四节 电流传感器
第五节 电压传感器
第六节 气敏传感器
第七节 湿敏传感器
参考文献
第二篇 技术应用
第九章 电容型设备的监测与诊断
第一节 概述
第二节 运行中电容型试品的检测
第三节 电容型设备的故障诊断
参考文献
第十章 电力电缆的监测与诊断
第一节 电力电缆
第二节 交联聚乙烯绝缘电力电缆
第三节 XLPE电缆的离线检测
第四节 绝缘电阻在线监测
第五节 介质损耗因数与接地电流在线监测
第六节 局部放电在线监测
第七节 电缆故障点定位方法
参考文献
……
标题：烟台如家连锁酒店汽车总站店
烟台如家连锁酒店汽车总站店简介
烟台如家连锁酒店汽车总站店开业时间2008年6月，楼高7层，共有客房总数118间（套），标间面积16平米。烟台如家连锁酒店汽车总站店拥有布置温馨的商务大床房，大床房，标准房等各类房型118间,配备餐厅和停车位，提供24小时热水淋浴，空调，电视和免费宽带上网，让客人在“温馨、干净、”的房间内感受世界的变化。烟台如家连锁酒店汽车总站店的房间配有标准舒适的席梦思床具及配套家具。
服务理念
烟台如家连锁酒店汽车总站店秉承如家酒店连锁的特点—三大“统一”性：统一的建筑设施；统一的服务；统一的硬件设施。烟台如家连锁酒店汽车总站店内外由名家设计，风格简约、别致，设施齐全，展现一个“干净、温馨”的住宿环境。烟台如家连锁酒店汽车总站店优质的服务、舒适的住宿环境是繁忙的商务客人及休闲旅游客人的最佳选择。
地址：烟台市芝罘区通伸北街9号[1]
标题：Ballads Of A Hangman
基本信息
专辑英文名: Ballads Of A Hangman  歌手: Grave Digger
音乐风格: 摇滚
发行时间: 2009年3月1日
地区: 德国
语言: 英语,德语 专辑介绍
Grave Digger是一支德国四人乐队，组建于20世纪80年代，由吉他手Peter Masson,贝斯手Willi Lackmann，鼓手Albert Eckardt以及乐队核心Chris Boltendahl。组建三年之后乐队发行了他们的第一张名为“Rock from Hell”的compilation版唱片，84年乐队带着专辑“Heavy Metal Breakdown”重新回到大众的视野之中。发片第二年，离开了乐队，由C.F. Brank顶替了贝斯手的位置并和乐队一起录制了86年的唱片“War Games”。之后他们经历了改名召新，不过Chris Boltendahl把新举措取消了，1991年最终又把以前的Uwe Lulis召了回来，并找来新的贝斯手Tomi Gottlich和鼓手Jag Michael，又以Grave Digger之名发行了“The Reaper”。在95年的“Heart of Darkness”中又将Frank Ullrich代替了原先的鼓手Michael，以及Tunes of War中找来的Stefan Arnold做敲击效果。随着Tomi Gottlich的离去，Jens Becker接任了乐队贝斯手的位置并一起发行了98年的专辑“Knights of the Cross”。一年后乐队新找了键盘手H.P. Katzenburg最终把乐队阵容定在5人，并且同年发行了专辑“Excalibur”。
Helloween,Running Wild和Rage齐头并进。象其他三支乐队一样，他们最初签约于Noise唱片，对于唱片公司的振兴起了重要作用，他们也象Running Wild和Rage一样，围绕着Chris Boltendahl——这位创建乐队的核心人物，一直坚持着多类型的人事更替。然而他们也象其他三支乐队一样，Grave Digger在德国发行了一系列能量金属专辑，一点都没有显示出衰败的迹象。他们最新的专辑是名叫“Rheingold”的回顾专辑。
在Grave Digger的历史中比较特别的篇章还属他们的专辑“Stronger Than Ever”。这张唱片发行于他们第三张专辑“War Games”，那个时候乐队一方面缩水并加如入一位新的吉他手，另一方面干脆改了乐队名字（改名之后乐队的名字显得更加简练了），但不管怎么样，以War Games中3/4的阵容出现的“Digger”发行了专辑“Stronger Than Ever”。但新的形象没有给他们带来预期的效果，因为人们对Digger一点都不了解——并且Boltendahl和Uwe Lulis（前面提到到的新吉他手）后来还是招了新队员并以Grave Digger的名字继续着他们的音乐旅程。专辑曲目01. The Gallows Pole
02. Ballad Of A Hangman
03. Hell Of Disillusion
04. Sorrow Of The Dead
05. Grave Of The Addicted
06. Lonely The Innocent Dies
07. Into The War
08. The Shadow Of Your Soul
09. Funeral For A Fallen Angel
10. Stormrider
11. Pray
12. Jailbreak
标题：段厚省
复旦大学法学院教授
人物简介男，1970年8月出生，安徽省怀远人，复旦大学法学院教授，博士生导师。
人物经历1999年、2002年毕业于中国人民大学，分别获法学硕士、法学博士学位，其硕士学位论文为《股东代表诉讼研究》，博士学位论文为《论诉讼标的》。2002年9月到中国社会科学院法学研究所做博士后，其研究项目为《请求权竞合与诉讼标的理论研究》。 2004年进入复旦大学法学院工作，担任民事诉讼法学副教授，现为复旦大学法学院民事诉讼法学教授。2009年春曾赴德国马普所访学，研究专长包括  [1]民事诉讼标的理论、民法请求权理论、证明评价理论、民事检察监督理论、海峡两岸民事司法协助理论等。迄今在《法学研究》《法学》《法学家》《法学评论》《法学家》等各类法学刊物发表论文40多篇，其中“论我国检察机关提起公益民事诉讼”和“民事行政检察监督改革涉及的三个基本理论问题” 两篇论文曾分别获最高人民检察院2006年度检察基础理论研究优秀成果三等奖。迄今出版的专著有《请求权竞合与诉讼标的研究》、《民事诉讼标的论》、《民法请求权论》、《证明评价影响因素分析》、《海峡两岸司法协助问题研究》（合著第二作者）、《民事行政检察监督的理论与实务》（合著副主编）、《民事诉讼法学原理》（合著第二作者）。其中《民法请求权论》曾获上海市第九届哲学社会科学优秀研究成果二等奖。承担的研究项目包括《证明评价原理》（上海市教委2008年度科研创新重点项目）和《请求权竞合研究》（教育部2009年度哲学社会科学规划项目）等。所从事的教学科研工作还曾先后获复旦大学法学院2005年度优秀教学奖、复旦大学法学院2006年度科研工作二等奖、复旦大学2007年度教学成果奖、复旦大学法学院2007-2008学年本科教学学生评估优秀奖等。
复旦大学法学院民事诉讼法专业教授
个人简介段厚省，男，1970年8月生，安徽怀远人。1996年至2002年在中国人民大学法学院师从江伟教授研习民事诉讼法学，先后获得民事诉讼法学硕士学位和博士学位。2002年博士毕业后，进入上海市人民检察院工作，同时到中国社会科学院法学研究所，在梁慧星和孙宪忠两位教授指导下从事民商法方向博士后研究。2004年8月出站后，调入复旦大学法学院工作，现为民事诉讼法专业教授，博士生导师，研究领域为民事诉讼法、证据法和民商法。段厚省在民事诉讼标的理论、民法请求权体系和请求权竞合理论、证明评价的制度和理论、股东派生诉讼制度以及民事检察监督理论方面有着比较深入的研究，现已出版专著五部（其中合著两部）。先后在《法学研究》、《法学评论》、《法学家》、《现代法学》、《法学》、《华东政法大学学报》、《法制日报》、等刊物上发表论文和文章四十余篇，其中《请求权竞合与诉讼标的理论之关系重述》、《WTO司法审查原则与行政诉讼检察监督之回应》、《论民事裁判方法》等三篇文章被中国人民大学报刊复印资料全文转载。在教学方面，先后为本科生讲授证据法学、民事诉讼法学、法律实务等课程；为法律硕士研究生讲授证据法学课程；为法学硕士研究生讲授国际民事诉讼和国际上市仲裁、律师制度专题等课程。　
科研成果1、专著类
（1）《请求权竞合与诉讼标的理论研究》吉林人民出版社 2003年4月出版
（2）《民事诉讼标的论》 中国人民公安大学出版社 2004年12月出版
（3）《民法请求权论》 人民法院出版社 2006年7月出版
（4）《证明评价影响因素分析》法律出版社 2008年3月出版
（5）《海峡两岸民事司法协助研究》（合著第二作者）海峡出版社 2005年9月出版
（6）《民事行政检察监督的理论与实务》(合著副主编) 上海社科出版社 2005年9月出版
2、论文类
（1）论身份权请求权 《法学研究》 2006年第5期
（2）法官造法与司法权威 《政治与法律》 2004年第5期
（3）论检察机关支持起诉 《政治与法律》 2004年第6期
（4）请求权竞合研究 《法学评论》 2005年第2期
（5）检察机关提起公益民事诉讼的必要性与可行性 《法学》 2006年第1期
（6）民事行政检察监督涉及的三个基本理论问题 《华东政法学院学报》 2006年第1期
（7）论证明责任与证明评价的相互制约， 《华东政法大学学报》 2007年第4期
（8）民事诉讼标的与民法请求权之关系研究 《上海交通大学学报》 2006年第4期
（9）民事诉讼目的：理论、立法与实践的背离和统一《上海交通大学学报》 2007年第4期
（10）海峡两岸民事管辖权冲突研究《金陵法律评论（南京师范大学学报特刊）》 2004秋季号
（11）证明责任、证明标准与证明评价的实践互动与制度协调《南京师范大学学报》2007年第3期
（12）审判权分享机制对法官证明评价的影响 《甘肃政法学院学报》 2008年第1期
（13）论证明对象对法官证明评价活动的影响 《法律适用》 2008年第2期
（14）论民事裁判方法——在事实与法律之间探寻 《法律适用》 2006第第5期
（15）既判力理论与民事抗诉机制之改造 《人民检察》 2006年第7期
（16）民事行政检察证据问题研究 《中国检察官》 2006年第2期
（17）民事行政检察监督机制之相互制约 《中国检察官》 2007年第8期
（18）请求权竞合与诉讼标的研究 《民商法论丛》第33卷 法律出版社 2005年出版
（19）共同诉讼研究——以诉讼标的理论为方法《诉讼法论丛》第11卷 法律出版社 2006年出版
（20）诉讼标的的实践 《民事诉讼法论坛》第1卷 知识产权出版社 2006年出版
3．获奖情况
（1）2005年获得复旦大学法学院年度教学优秀奖
（2）2007年获得复旦大学法学院年度科研工作二等奖
（3）2007年与章武生教授、谢佑平教授共同获得复旦大学教学成果二等奖（列在章武生教授
和谢佑平教授之后）
（4）2006年，论文“检察机关提起公益民事诉讼的必要性与可行性”（法学，2006第1期）和“民事行政检察监督涉及的三个基本理论问题”（华东政法学院学报，2006第1期）分别获得最高人
民检察院年度优秀检察理论研究三等奖。
4、主持项目：
（1）教育部2009年度规划项目：“请求权竞合问题研究”，编号：09YJA820009
（2）上海市教委2009年度重点项目：“证明评价原理——以民事诉讼为视角”[2]