标题：兰草谷
简介
兰草谷风景区位于湖北长阳贺家坪五瓜观，景区峰、瀑、崖、洞等自然景观十分丰富，  具有奇、壮、幽、俊等特色。其人文景观有当年香火盛极一时的道观遗址、穆桂英舂药处、三国点兵台、抗战遗址、中国地图村（石城村），并有扑朔迷离的远古神话和现代文明建筑（亚洲第一高索道桥、登天梯、兰草谷大坝）。
兰草谷因野生兰草而得名，为野生动、植物王国。野生珍奇植物有建兰、春兰、夏兰、香樟、桂樟、九樟等数百个品种，野生珍奇动物有猴、獐、娃娃鱼等，是一处名副其实的天然氧吧，是您运动、休闲、度假旅游的最佳风景区。
兰草谷特色景点
兰草谷冲浪：全长5公里，其中上游1.5公里惊险刺激，水流湍急，时左时右，或直下入潭，或连续冲滩，游客始终与浪共  兰草谷风景区舞。此时游客必须以安全第一，全神贯注，胆大心细，手疾眼快，稳操浪船，方可见英雄本色，下游3.5公里，较前段平坦，但仍不乏刺激，两岸峡谷幽深，滩潭相连，以冲滩见长。此时二人需紧密配合，齐心协力，顺流而下，徜洋在大自然的怀抱，令你心旷神怡，正如有人说：“兰草谷冲浪，是一项把人送上幸福的悬崖的运动”。
兰草谷划排：兰草湖水深数丈，其水之蓝如玛瑙，两岸青山倒映其中，“蓝天白云沉湖底，竹排橹船游上天”。只要您身临其境，定叫你如痴如醉。
兰草峡观瀑：峡谷内群瀑竟秀，或巍伟壮观，气吞长虹似剑出鞘，配戴在青山绝壁如玉帛飘逸，从天而降，千姿百态，潇潇洒洒，或许您可以从中得到一些人生的感悟。
兰草溪垂钩：兰草溪水质甚优，未经污染，清澈见底，游鱼成群，似乎在欢迎游客的到来。尚有不少不知名的鱼类，垂手可得，其肉鲜嫩无比，可让垂钩爱好者一显身手，并大包口福。不过，当你碰到娃娃鱼时，请千万不要嘴馋，它可是国家一级保护动物喔！
兰草潭野浴：兰草潭位于兰草溪的上游，两股清泉相继流入潭内，有青山作帐，白云做盖，饱含大自然气息，是一个绝美的野浴场所。泉水流经之处，长满各种中草药，水中深有大量的中草药成分，既可养颜润肤，又可消除疲劳，享受大自然的恩赐。当然，其美妙的韵味，只有当泉水轻轻抚摸您的肌肤时，那才是您的切身感受。  兰草谷兰草屋隐居：兰草屋左边悬挂孔雀瀑，右边横世卧兰草谷大坝，右上空有亚洲第一高索道桥，前沿是水天一色的兰草湖。兰草屋为土家木制吊脚楼，民族风格浓郁，建筑工艺精湛，古朴自然。其内部设施豪华，居住安静舒适，风景秀丽，可下棋、可垂钓、可玩牌，尤其是对长期居住在都市闹区的游客，真可谓神仙般的享受，令您乐不思蜀，流连忘返。
除此之外，还有原汁原味的巴人歌舞、土家餐饮，既富有民族特色，又具有时尚气息。
不愧人们说：“兰草谷是激情之谷、浪漫之谷” 
张飞,因其一生豪气冲天,义薄云天,深得民间老百姓之喜爱,因此,也就有许多美丽的传说,据说昔日张飞曾在此操练水师,擂鼓助威,“忆往昔峥嵘岁月,数风流人物,还看今朝”,于是便有了我们今日所看到的张飞擂鼓台。
土家歌舞
酒酣耳热的夜晚依然下着雨，仿佛是为我们这群客人洗尘似的，又象是特意想为六月的兰草谷降降温，总之，兰草谷的夜没有一丝夏日的炎热与烦躁，好象处处都洋溢着春天的气息。 兰草谷的主人熊总提议我们去看一台地地道道的土家歌舞，很快得到了各位朋友们的响应。走进简单而空旷的表演大厅，一幅巨大的兰草谷冲浪风景画便跃然眼前了，青山隐隐，碧水悠悠，橡皮艇载着欢快的人们，一路嬉笑着飘向眼前，象在画中而又不是在画中。以这幅美丽的风景画作为舞台的背景，舞台一下子亮丽了许多，也生动了许多，让人滋生出无限的向往与遐思。
一场别开生面的晚会开始了，随着幽扬的音乐渐渐的响起，身着土家民族服装的阿哥阿妹为我们表演了一场极具土家风情的民族歌舞，那溢满了土家人热情与智慧表演，那原汁原味的民俗风情，通过朴实地道的方言，活泼夸张的动作，通俗易懂的形式展现在我们的面前，让我们如置身于勤劳善良聪明能干的土家人们中间，感受着真实的生活带给我们的浓浓的文化气息。更有观众互动的节目，把观众和表演者的情绪推向了高潮，抬起土家的花轿，招进土家姑娘心仪的女婿，轻撩红盖头的那一瞬间，定有实在的幸福和快乐萦绕心间；拿起土家人的竹杠，边敲边唱，竹竿的响声、跳跃的脚步声和歌声交织在一起，又是一种实在的快乐和享受；跳起土家山寨的巴山舞，让舞蹈穿透心灵，和土家人进行无声地对话，在一举手一投足之间，土家人的情意便和巴山舞一样深深的印在脑海中了。
当巴山舞的创始人覃发池把他们的民族舞蹈——巴山舞推向舞台，当巴山舞作为一种体育舞蹈被推广到全国的时候，一朵艺术的奇葩便诞生了。从此，巴山舞和土家人的名字一起被叫响了。
景区安全须知
一级冲浪安全须知 
一、凡患有精神病、心脏病、高血压、痴呆症等病症的患者以及孕妇、老人、小孩和残疾人、醉酒者严禁参与一级冲浪；
二、购买冲浪票时必须同时购买以外伤害保险（景区为游客购买责任保险）；
三、现金、手机、相机等贵重物品必须寄存；  兰草谷四、冲浪前必须穿戴好安全帽、救生衣（系牢安全绳）、球鞋或草鞋；
五、严禁冲浪者坐在船舷或站立船中；
六、当游客遇到紧急情况时，应立即向安全管理员呼救，以便采取应急措施；
七、确需中途停止冲浪者，须将冲浪艇驶向靠公路的岸边起水，并保管好冲浪艇、救生衣和安全帽等物品，再向安全管理员说明情况；
八、冲浪者必须听从安全管理人员的指挥；
九、凡对本《须知》不遵守者所发生地安全责任事故，其后果自负。
二级冲浪安全须知
一、凡患有心脏病或不能承受惊险、刺激的病患者以及孕妇、残疾人、高龄老人、幼儿、醉酒者不能参加二级冲浪；
二、在购买冲浪票时必须同时购买意外伤害保险（景区负责为游客购买责任保险）；
三、冲浪前必须将现金、手机、相机等贵重物品必须寄存；
四、冲浪前必须穿戴好救生衣（系牢安全绳）、球鞋或草鞋；
五、冲浪时严禁冲浪者坐在船舷或站立船中；
六、当游客遇到紧急情况时，应立即向安全管理员呼救，以便采取应急措施；
七、确需中途停止冲浪者，须将冲浪艇驶向靠公路的岸边起水，并保管好冲浪艇、桨、救生衣等物品，再向安全管理员说明情况；
八、冲浪者必须听从安全管理人员的指挥；
九、凡对本《须知》不遵守者所发生地安全责任事故，其后果自负。 
湖区划排（或皮艇）安全须知
一、购买划排（或橡皮船）票时必须同时购买意外伤害保险（景区为游客购买责任保险）；
二、老人、小孩必须有家人或有照顾能力者进行照护；
三、划排前必须穿戴好救生衣；
四、上排（或船）时必须按序排队，不许拥挤；  兰草谷五、所有竹排或橡皮船严禁超载；
六、严禁划排者站于排的边缘，划船者不许坐在船舷或站立船中；
七、严禁在湖区游泳；
八、游客必须服从安全管理人员的指挥；
九、凡不遵守本《须知》不遵守者所发生地安全责任事故，其后果自负。
野浴安全须知
一、购买野浴票时必须同时购买意外伤害保险（景区为游客购买责任保险）；
二、水性较差者必须穿好救生衣或游泳圈；
三、小孩必须有家长照护，不会游泳者必须有会游泳者照护；
四、水性较差者或有抽筋现象者不能进入深水区；
五、游客必须服从安全管理员的安排和指挥；
六、凡不遵守本《须知》不遵守者所发生地安全责任事故，其后果自负。
景区神韵
“兰草谷哟，美丽的地方，兰草谷哟，神奇的地方……”。清晨，太阳还蒙羞着脸，就被一声声山歌惊醒，从云雾里探出头来。鸟儿也醒了，立在巢边，睁开蒙胧的睡眼。它们都想看看，是谁用如此甜美的歌声惊醒了它们！原来，是兰草谷的那群土家妹子在高歌，歌声绕谷不绝，伴着山风，踏着溪水，悄然而下，凝成祝福，钻入心田…… 
仁者乐山，智者乐水，不管你是仁者，还是智者，来到这儿，总会找到你喜爱的东西，因为山水本就是这里的特色了。  兰草谷一流二山便成谷，自然，这里会有许多的山。相传，这里曾经有武侯的点将台，有穆桂英的采药处。那只是传说，终究无可对证，但那儿的山的确是美的。磅礴却不失清秀，庄严却不乏可亲。连绵起伏，百里相连。山很青翠，浓浓的绿似乎把路也映成绿色的啦。树，郁郁葱葱，吸引了许多动物，松鼠、山鼠、野兔、长尾毛的锦鸡……还有，说不定哪次你来玩运气好，还会看到成群的野猴。我想，那时你应该就会按捺不住自己的兴奋而掏出相机狂拍吧！“少无适俗韵，性本爱丘山”，这么美的山，你能不爱吗？
“一勺西湖水，渡江来，百年歌舞，百年醋醉。”西湖水美，兰草谷水秀！来到兰草谷，你会觉得，凉气扑面而来，夹有丝丝兰花的芬芳，让你禁不住想跳到水里去嬉戏一番。寻水而上，你会见得一个大的人造湖，碧绿，有些地方甚至绿的发黑，让人有些害怕。瀑布声隆隆响起，觅声而望，有一只“孔雀”正在那儿晾晒着翅膀，是孔雀瀑。不远处，三碗水瀑布从天而降。飞流直下三千尺，那水便是从五爪洞里流出来的。相传，很久很久以前，有龙在这儿飞天的时候，在山上抓了一爪，便留下了五个爪印，所以便名曰“五爪洞”了。雨过天晴，水流变大了，许多隐踪的瀑布突然齐地出现，一泻而下，形成一道亮丽的风景。此时，你也会站在彩虹之中，浪花送你到那幸福的悬崖……
“林木深山几处鸣，虫鸟花间竟比音。知了声声犹最响，此时世间最动听。”这不就是兰草谷最真实的写照吗!
山间、谷底、山气日渐变浓，鸟儿争相归巢。谷间又开始变的宁静……“嫂子，嫂子……”，兰草谷的山歌又一次响起……
电视剧《兰草谷之恋》
《兰草谷之恋》电视连续剧故事梗概 
本片讲述了两代人在不同的时代背景下，发生在兰草谷的两段催人泪下的爱情故事。
上个世纪七十年代中期，武汉一知识分子---郑军在长阳兰草谷下放期间，与一善良而又勇于追求真爱的土家妹子----刘桂花相识相爱。
但是爱女情深的桂花爹知道郑军早晚都要回武汉，认为他是城里人，跟桂花这样的土家姑娘不可能有结果，极力反对他俩交往。郑军与桂花偷偷在兰草谷野浴池约会，并私定终身。这个秘密很快传了出去。桂花爹气愤至极，狠狠把桂花打了一顿，并把她锁在屋里。郑军在收到返城参加高考的通知时，欣喜地去找桂花，却发现桂花正在屋里哭泣，郑军焦急万分问其缘由，桂花把一封信从窗子里递出来，郑军刚拿在手里，桂花爹突然在后面一声怒吼。新旧思想、两种不同立场的爱在这家院子里发生了激烈的碰撞和厮打，情急之中桂花跪在两个最亲近的男人面前哭泣求情。桂花爹无意中在地上捡了块石头，朝郑军头部砸去。这一砸竟砸出了这辈人的爱情悲剧。
转眼间到了2006年，故事回到了武汉。
郑军因病去世，郑飞在收拾遗物时，意外发现了深藏在父亲心底的那份旧情和深深的遗憾---鸳鸯鞋垫、兰草和桂花写的绝笔信。为了告慰九泉之下的父亲，郑飞踏上了前去兰草谷寻访之路。
在兰草谷与热情开朗的导游张兰相识，经过浪峰谷底一起冲浪之后，两人开始悄悄注意对方，可是真正爱的开始还在后面。
旅程结束了，郑飞一次意外的走失，害得导游张兰在黑夜前去寻找，不小心掉进了水里。野外篝火旁，两颗心开始靠近。第二天清晨，张兰无意中发现了郑飞手中的鞋垫和绝笔信后，突然对郑飞冷漠了。张兰因整夜寻找郑飞未归，遭到景区领导的批评后，张兰回到了乡下老家。经过郑飞的解释，领导得知错怪了张兰，在郑飞主动的请求下，拿着领导给的住址，找到了张兰的家。几种矛盾纠缠于心的张兰竟鬼使神差的拒绝让郑飞进门，毫不知情的妈妈桂花出来解围。在聊天中，郑飞的一句“我爸是郑军”使得桂花突然僵住了。郑飞正在疑惑，被冲出来的张兰撵出了家门，内心波涛翻滚的桂花看着被张兰赶走的郑飞渐渐远去的背影，显得慌乱不知所措。郑飞很是疑惑，在其他村落辗转访问中，最终得知了一切。旧情人的儿子突然找上门来，是见还是不见？桂花经过剧烈的思想斗争后，决定和张兰一起把郑飞找回来。一出家门，却发现郑飞正站在门口徘徊犹豫。在桂花的询问中，郑飞拿出了那只鞋垫和当年桂花写给父亲郑军的信，桂花得知郑军当年曾来找过她，而且郑军已离开了人世后，桂花终于压抑不住内心情感，跪地痛哭。事后认郑飞为干儿子，张兰与郑飞也理所当然的成了兄妹，随着时间的推移，他们却由义兄妹变为恋人。一次意外的摔伤使桂花住进了医院，这竟促成了郑飞与张兰的婚姻。 
娶亲那天，经过“开脸”等土家族特有的婚嫁程序后，桂花、张兰难舍难分的对唱着“哭嫁歌”，上花轿前，母女俩依依不舍之情令每个人落泪感慨。在桂花老泪横流的注视下，花轿被抬走了。郑飞、张兰二人在兰草谷景区大礼堂中热热闹闹的拜了天地。
上天有情！桂花、张兰、郑飞一家三口幸福的笑容终于定格在了镜头里。
本片把湖北长阳土家族自治县特有的民族风情和悠长而又动人的山歌、南曲、哭嫁等非物质文化遗产，完美的融入到了这段既凄美浪漫又催人泪下的爱情故事中；既可以让您对土家族的民族风情有一个基本的了解，还可以领略到兰草谷风景区的独特美景，更让您在流泪、欢笑中领略到人间真情----