标题：月经不调症
症状
为月经周期或出血量的紊乱有以下几种情况：①不规则子宫出血。包括：月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等；月经过少，经量及经期均少；月经频发即月经间隔少于25天；月经周期延长即月经间隔长于35天；不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因、内分泌原因或全身性 疾病引起。②功能性子宫出血。指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。③绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。④闭经。指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。
月经异常表现或并发其他症状有以下几种情况：①痛经。月经期间合并下腹部严重疼痛，影响工作和日常生活。分原发性和继发性两种。②经前期综合征。少数妇女在月经前出现的一系列异常征象，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁、失眠、头痛、乳房胀痛等。多由于性激素代谢失调及精神因素引起。治疗以适当休息为主，必要时可用镇静及利尿剂，也可用孕激素、雄激素、溴隐亭等抗雌激素疗法。③多囊卵巢综合征。原因不明。表现为月经稀发或闭经、不孕。多毛和肥胖等症状，双卵巢呈多囊性增大，可用激素及手术治疗。
根据排卵与否，通常将功血分为无排卵型及排卵型两大类，前者最为多见，约占80～90%，主要发生在青春期及更年期，后者多见于生育期妇女。相关调查表明，女性不孕者中月经紊乱者颇多，仅次于输卵管疾病。
育龄期妇女一般多是因为卵巢黄体功能不好，造成月经紊乱，也就是说虽然有周期，但是周期会缩短，或者月经出血比较多。有些人20天左右就来一次月经，就是因为黄体功能不好。同样有些人可能30天来一次，但是出血时间比较长，这也是因为黄体功能不好引起的。
在青春期和更年期女性中更常见的是无排卵型功血。主要特点是几乎没有规律，有时候几个月不来，一来月经就出血很凶，人就会变得非常虚弱。引起功血的最主要原因是多囊卵巢综合症。这种病主要表现为女性体内雄激素水平增高，继而引起多毛、痤疮和肥胖等问题。
病因
内因1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑－－生茶杯 －卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。
临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除上述的各种器质性原因。
3、凝血困难：凝血功能障碍会造成经血来潮后无法自行止血，从而导致月经量增多，诱发月经不调。
4、甲状腺功能异常：甲状腺机能异常会造成卵巢功能失调，出现月经紊乱等现象。
5、肝功能不好：女性荷尔蒙分泌受肝功能影响，因此肝功能异常会造成子宫内膜增生，引起非正常出血，诱发月经不调。
6、怀孕：怀孕也可导致女性月经不调。在怀孕早期，女性阴道会出现不正常出血现象，此时需提防是否早产或流产。
7、恶性肿瘤：某些肿瘤会致使荷尔蒙分泌增多，如子宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌等等，受肿瘤影响而造成宫颈出血，影响月经量。
8、子宫肿瘤：常见原因有子宫息肉、子宫肌瘤、子宫肌腺瘤等，这些疾病都会形成经血过量，对于一些黏膜下子宫肌瘤或是子宫内膜长息肉者往往也会有大量出血的情形。
9、异物残存在阴道或子宫中：子宫内如果残存异物就会长期刺激子宫内膜，因此对月经混乱、又装有避孕器的人，可能要考虑将避孕器取出，看是否会恢复正常。
外因原因一：压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
温馨小贴士
1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
月经失调的原因二：贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
温馨小贴士
1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。 
月经失调的原因三：电磁波
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。 
温馨小贴士
1.日常操作电脑时，要做好防护。
2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。
3.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。
4.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。 
月经失调的原因四：便秘
专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
温馨小贴士
1.甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。
2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。
3.杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。
4.核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。
月经失调的原因五：滥用药
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。 
温馨小贴士
1.良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。
2.不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。 
月经失调的原因六：蹦迪
噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响 
温馨小贴士
尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。 
月经失调的原因七：吸烟
璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾，后因连续几个月的月经不调到医院诊治，最后医生给她开出的药方是：戒烟。这使她惊讶极了。
专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。 
温馨小贴士
1.改变不良生活习惯，果断地戒烟。
2.适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。
月经失调的原因八： 情绪
月经失调的原因九：过度减肥，脂肪是女性成熟的重要条件，是女性月经和生育的能量来源。如果身体脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发育和月经的来潮。研究还表明，女性进食脂肪过少，时间长了会发生排卵功能障碍，造成雌激素分泌减少，从而导致月经的推迟甚至闭经。
危害
●30岁左右：
皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。女性体内的毒素沉积，不利与子宫和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。
●30-40岁之间：
出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、萎缩,老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
●40-55岁之间：
出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性；
●55岁以上：
肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。
汗、皮肤潮红等。一般发生在45～52岁之间，由于卵巢功能衰退所致。 
月经过少或过多易诱发的疾病
月经量过多、过少都不正常，都是因为内分泌不太好。如果子宫内膜增生过长、患有子宫肌瘤，月经量会很大。如果是因为吃了口服避孕药后才导致月经量过少，就要请医生参考是否要换一种避孕措施。
怎样才能知道月经量的多少呢？专家介绍说，从医学上来测量，一次月经量30毫升算过少，80毫升是过多，正常的应该是每次60毫升左右。但平时我们无法去量，不过卫生巾可以帮忙。正常的是一天换四、五次，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多；相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少。如果你属于上述中的一种，应及早去看医生。
月经不正常。以往的研究大都倾向于骨质流失是妇女闭经以后才会发生的事。其实，年轻妇女也会出现骨质流失，这是因为这部分妇女的孕激素水平异常，其结果会导致后半生的骨质疏松症。 
这一研究成果是加拿大科学家于1991年前后发现的。这项研究的参试者共有66名妇女，年龄在21岁—42岁之间。研究人员完成了统计分析后发现，短暂的黄体期或出现无卵期将预示着骨质流失。研究人员称，这一发现表明，骨质生长需要雌激素与孕激素之间的适当平衡。对于月经不正常的妇女，应考虑补充人造孕激素，以防年轻的妇女骨质流 月经不正常。以往的研究大都倾向于骨质流失是妇女闭经以后才会发生的事。其实，年轻妇女也会出现骨质流失，这是因为这部分妇女的孕激素水平异常，其结果会导致后半生的骨质疏松症。 
正常月经周期应该是20～36天，因人而异。每位女性都有自己的月经周期，一般认为周期不是28天就是30天。可实际上每个人的月经周期是有很大差异的。据有关部门临床调查统计，真正每次都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。只要每次月经的间隔周期都是一样的，就是正常。不规则的提前或延后都可能是不正常的，很可能是某种疾病的症状，这就需要准确记录每次的时间，否则只凭印象很难推断。 
月经不调诱发女性头痛
头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。
女性常常在经前或经后，出现头痛，并伴有头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状，且经后一周消失或明显减轻，这在中医学上称为经行头痛。
祖国医学认为经行头痛是由于气血亏虚、血淤、肝火偏旺引发的，而气血亏虚是最主要的致病因素。女性行经期间，经血大量流失导致气血亏损。气血亏损导致血气运行不畅，血淤则不通，不通则痛，如果不能及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛。
现代医学研究发现，当血液中的雌性激素水平降低到一定的程度，就会引发头痛，而雌性激素水平会随着月经周期的变化而上下波动。
调理
普通调理女性月经不调与肾、巢关系密切
女性月经不调已经成为社会和医学界关注的一个热点。尤其是近几年，这种现象更为普遍，由于生活压力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，因面部 就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛；阴道泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始月经不调。
2002年，在政府和社会各界的广泛关注下，由我国最权威的医学研究机构中国中医研究院数10名资深研究员组成的中国女性月经不调研究中心在北京成 立，致力于研究女性月经不调的根本原因和最快最有效的治疗方法。研究发现：肾脏、卵巢在女性月经不调的过程中起决定性作用，两者紧密联系，缺一不可，靠单一补 肾或单一养巢都无法从根本上达到抗衰养颜的目的。
专家们一致认为，只有通过补肾养巢同时进行，才是真正解决月经不调的唯一途径。 
补肾+养巢，全面消除女性月经不调各种症状，轻松做女人
调整自己的心态
很多女性的月经不调是由于压力过大造成的，所以你必须调整好，学会释放压力。
保持生活规律
女性要尽量使你的生活有规律，不能熬夜，也不能过度劳累，因为生活不规律会导致月经不调。如果让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
多吃含有铁和滋补性的食物
平时应该多吃含有铁的食物，比如说乌骨鸡、羊肉、鱼子、猪羊肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
必要时去看医生
医生说如果持续出血24小时后仍没有减少，或者出血量大以及月经量少到没有的话，一定要马上到医院去看医生喔。　
中医调理中医认为，女性经期延长的原因有虚实之分，所以调理月经也要分清虚实以后再着手。实证多因为瘀血阻滞冲任，新血不得归经：虚证多因为阴虚内热、扰动血海以致经期延长。另外，中医的治疗注重整体的察言观色，从女性的气色也可观察出是否有月经不调的现象。这不是因为中医师会看面相，而是中医师认为脏腑、气血发生变化时，都会在人的脸部表现出来。
1、 气滞血瘀：如果女性平时心情郁闷，时间久了就会造成气滞血瘀。或者女性在行经期，生产后感受到寒邪，寒邪阻碍气血运行而形成瘀血。因瘀血阻滞胞脉，新血不能归经，以致经血延期不绝。
2、 阴虚内热：如果女性属阴虚体质，或者因久病耗伤阴液、生产过多，房事过度，使体内阴血亏耗。阴虚内热而血海不宁，经血不能正常运行，从而导致经期延长。
中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。治疗月经不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。
调理误区1 掌握适应症
由于引起月经失调的原因很多，因此在应用雌激素治疗时，应掌握适应证，了解激素应用机制，不可滥用。因为这种激素在治疗因某种疾病而引起的月经失调时，只是治疗的一部分或是治疗的方法之一。因此对其它必要的治疗措施不能忽视或偏废，以免延误病情。
2 用量
在使用激素时，一定要注意用量，用法要恰当，否则不仅达不到治疗目的，相反还可增加病情。如在诱发排卵过程中，用量就不能过大。用于功能止血时，选择用量均应适合病情的需要。
3 联合用药
为防止单独使用孕激素时引起出血过多，或獐使用雌激素时造成内膜过度增长，同时为了增加疗效，孕激素和雌激素常要联合应用。
4 副作用
因女性激素对肝、胆、心血管、脑血管，以及凝血机制均有一定的副作用，因此，对患有下述疾病者，如肝炎、心血管病、高血压、血栓静脉炎者，或曾有这些疾病史的人，应慎用或禁用。
食疗
闭经食疗月经不调疾病的食疗－月经不调患者要注意饮食 
以下给你介绍几则成功治愈"闭经"的食疗秘方：
1）取干茄子片250克，炒黄磨成粉，黄酒送服，一日二次，一次15克，服完可愈。
2）用益母草90克，红糖50克，橙子30克，水煎服。每天一次，连服数次。
3）取薏苡仁根30克。将药洗净，切段，水煎，早、晚空腹饮用，连服十余剂有效。
4）用鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。将白鸽去毛和内脏，并将鳖甲打碎，放人白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味服食。本方适用于肝肾不足之闭经。
食疗法一1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15－30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5.山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。 
食疗法二1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 
2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症
3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调
8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者
黑糯米粥【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克黑糯米粥组图(5张)
【配料】红糖适量
【制作方法】
(1)大枣洗净待用。(2)桂圆去皮洗净待用。(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
【功效】温肾健脾补血调经，大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。[1]
莲藕木耳老鸭煲【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
【制作方法】(1)莲藕洗净，切块待用。(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
【功效】滋阴清热凉血止血，莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
月经不调患者要养成良好的生活习惯，平时多做运动，增强体力。平时更应注意保暖，担心着凉，如果淋雨或运动出汗后应该及时的换干净的衣服，月经期经应避免注意身体健康。专家提醒，女性朋友要保持情绪平和也是十分重要的，因为紧张焦虑的心情也会导致卵巢功能紊乱的发生。最后希望女性朋友们能够严防身体不适，远离不孕不育。[1]
经期不调问答集
女性应如何呵护自己的这个特殊朋友？
问：经期不调是什么原因造成？
答：主要有两个原因：神经内分泌功能失调和病变或药物等引起。如今对现代女性来说，还有一个不可忽视的因素，那就是工作紧张、压力过大，作息时间没有规律，从而使得内分泌紊乱。
问：后者怎样去调理？
答：首先要学会减压，缓解精神压力，其次要注意起居饮食，应该具有规律，改变不良的生活习惯。在饮食方面应注意：不要吃生冷类的食物，比如梨、香蕉，尤其在炎夏，应避免喝冷冻饮料。同时不要吃辛辣类的东西，像辣椒等，不然会引起痛经。在经期，应补充含铁、蛋白质和维生素C的食物。多饮白开水。
问：有人说在月经期间，不宜多吃盐和喝浓茶，有道理吗？
答：吃过多的盐会令体内的盐分和水分贮量增多，易产生头痛。浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，也易产生痛经或导致经期延长和经血过多。
问：除了月经失调外，夏日女性经期还容易出现哪些问题？
答：容易出现几个不适的症状：由于激素的原因，一些女性的皮肤容易干燥；出月经疹，即在月经周期内产生的皮疹，主要分布在面部、躯干或四肢的皮肤，如红疱疹、荨麻疹等。缺铁性贫血。通常每次月经大约失血不少，其中失铁量约15-25毫克。一些女性因挑食导致摄取的铁太少，没有使身体保持充足的铁供应，就容易贫血。就是疱疹。即经期身体的一些部位浮肿，上眼睑较为明显。
除此，夏日经期女性过于贪凉，还容易受寒引发伤风、感冒、腰酸背痛、痛经和阴道炎等症状。
问：如何预防以上所说的症状呢？
答：注意充分的休息，不要过度疲劳，能预防皮肤干燥；像月经疹和疱疹一般在月经结束后1-2天内消退，不医自愈。注意清淡的饮食，减少盐的摄入可防止它在经期内出现；缺铁性贫血的女性需要补充含铁丰富的食物，来预防或舒缓贫血。如豆类、绿色蔬菜、干果杏干、葡萄干、瓜子及谷类早餐食品中都富含铁。
此外，不要泡温泉、洗冷水浴。经期前后三天不宜游泳，否则容易感染。避免坐卧石凳。同时不要久吹空调、风扇。还有一点非常重要，就是慎用凉席。因为月经期间，女性处于轻度的失血状态，凉席容易使盆腔、子宫部位的血管收缩，阻碍血液循环，造成痛经或经量减少。从中医的角度来讲，一般的女性都是宫寒。这就说明女性特别怕凉，所以女性的生殖系统都长在里面，一受凉，就容易肚子疼，造成痛经。长时间吹空调，就会导致这种情况。特别是现在的办公室女性，要注重保暖。在办公室工作，空调的温度不要太低。最好要穿袜子。不要久坐，休息时间适当去户外做一些热身运动。对于女性来讲，特别是在经期，尽量的要避免着凉，也要少喝酒。一旦出现了痛经，可喝点糖水，或在腹上放个热水袋。
并发症
引起月经不调疾病的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，内伤七情，以及饮食、起居、环境的改变等因素。其机理与肝、脾、肾及冲任等脏腑功能失常，气血阴阳失调有关，与妇女的“血少气多”的生理特点也有联系。色斑的病因主要是内分泌紊乱，色素沉积于皮肤而成。暗疮的病因是由内分泌旺盛，皮脂分泌过多，堵塞毛孔或细菌感染而成。
月经不调引起色斑、暗疮主要由下面几种原因引起：
一、肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。
二、脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而得病。
三、肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。
许多妇女面部出现色斑、暗疮后，为自己的容貌受损而焦虑万分。她们不去找有经验的医生诊治，而是去美容院和商店买化妆品。还有些妇女认为面部长一些色斑、暗疮找一些化学制剂合成的化妆品涂抹就可以解决问题。这种想法就大错特错了，其实这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及-些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
检查
1　卵巢功能检查
①子宫内膜活检；②阴道脱落细胞检查；③宫颈黏液结晶检查。④血清E2、P测定，⑤基础体温测定。　
2　垂体功能检查：
（1）直接测定血LH、FSH水平及PRL水平
（2）垂体兴奋试验
3　蝶鞍CT检查了解有无垂体腺瘤。
4　染色体检查。
5　B超检查了解卵巢有无多囊性改变。
进一步检查　1　腹腔镜检查：了解性腺状态，有无发育不良、多囊卵巢、卵巢早衰等改变。
2　磁共振检查：排除垂体腺瘤。
特别提示：许多女性朋友经常咨询这样的问题：我月经已经多久多久没来了，这种月经不调是不是什么疾病导致的。其实，并不是所有的月经不调都是病。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。殊不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。情绪异常、长期的精神压抑、起居无度、过度节食以及嗜好酒烟等都可直接导致神经功能紊乱，出现内分泌失调从而导致月经不调的出现。
月经不调应该如何治疗？
确诊为神经内分泌功能失调所致的月经病在治疗上应根据病情的轻重及患者的具体情况采用不同的治疗方案月经病给患者带来的主要问题有以下几方面治疗也要从解决病人的这些问题人手：
(1)出血与贫血：由于经期长及经量多造成除一般止血措施外可酌情选用激素或刮宫止血
(2)周期紊乱：可采用雌激素孕激素单一或联合的周期治疗也可用中药治疗　
(3)不孕：下丘脑一垂体一卵巢轴中的一个或多个环节功能失调引起无排卵是月经病的病理生理基础之一也是不孕的原因之一是许多患者迫切要求解决的问题有些患者虽然排卵但黄体功能不足也能引起不孕根据患者情况选择不同的促排卵药物改善卵巢的功能或代替垂体及下丘脑的部分功能 .
预防
温馨小贴士
1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。 
2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 
月经失调的原因二：贪凉 
许妍是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪凉一族。而且，她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。 
专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。 
温馨小贴士 
1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。 
2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。 
月经失调的原因三：电磁波 
呼机、手机、商务通，一个都不能少；DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围。但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼。 
专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
红花糯米粥
取红花10克，当归10克，丹参15，然后将三味药加水取药汁，与淘净的100克糯米共煮成粥。空腹温热服食。此粥有养血活血调经之功效。宜用于月经不调而有血虚、血瘀患者；亦可治疗瘀血闭经。 
牡丹花粥
取50克粳米淘洗净后，如常法先煮成粥，然后加入牡丹花（阴干者）6克（鲜者可用10～20克）稍煮，放适量白糖调味亦可。空腹服食。此粥有养血调经之功效。宜用于妇女月经不调、经行腹痛等。 
蔷薇花粥
取50克绿豆先用水浸泡发胀，然后与50克粳米加水同煮成粥后，加入蔷薇花4朵，白糖100克稍煮即成。空腹服食。此粥有醒脾利气，止痛之功效。宜用于月经不调；亦可用于渴吐暑闷、关节炎等症。 
兰花粥
取泽兰30克水煎去渣取汁，入粳米50克煮作成粥。空腹服食。此粥有活血，行水，解郁之功效。宜用于妇女闭经。亦可用于产后瘀滞腹痛、身面浮肿、小便不利等症。 
芍药花粥
取粳米50克淘洗净后先煮成粥，再加入芍药花（色白阴干者）6克煮熟，放少许白糖调味即成。空腹服食。此粥有养血调经之功效。宜用于肝气不调、血气虚弱而引起的经期腹痛。 
月季花茶
取鲜月季花15克，以紫红色、半开放、不散瓣、气味清香的为佳，用开水冲泡，代茶徐饮，每日1次。宜用于月经不调，经来腹痛。 
月季花酒
取月季花12朵，用火烧灰存性，然后用黄酒适量送服。宜用于月经量少，证见紫黑有块，小腹胀痛，血块排出后疼痛减轻，舌边可见紫黯瘀点，脉沉涩。 
红花酒
取红花100克洗净晾干后装入细口瓶内，加入60度的白酒400ml浸泡1周，每日振摇1次，每次服用10ml，也可况凉开水10ml或加红糖适量。此酒有温通经脉、活血之功效。宜用于血瘀痛经。 
玫瑰花露
取玫瑰花700克，冰糖400克，白酒3000ml一同装入酒坛中浸泡月余。每次服用50ml，日2次。此酒有悦脾进食，和血活血之功效。宜用于肝脾不和引起月经不调，乳房腹痛。 
红花山楂酒
取红花15克，山楂30克，白酒250ml一起浸泡7天。每次饮15～30ml，日2次，或视酒量大小，不醉为度。此酒有活血化瘀之功效。宜用于月经量少，症见紫黑有块，小腹腹痛，拒按，血块排出后疼痛减轻。 
桃红水酒
取桃仁10克去皮尖，研细，与红花3克，丹皮6克同加水煎取药汁，兑入适量黄酒、红糖搅匀。日1剂，分2次温服。此水酒有活血通经之功效。宜用于气血瘀滞之月经后期，经行用痛。 
莲花茶
在每年的7月间取含苞未放的大花蕾或开放的花。阴干，取6克莲花和3克绿茶共研为细末，白开水冲泡，代茶饮。日1剂。此茶有活血化瘀之功效。宜用于瘀血腹痛，月经过多。 
黑豆红花饮
取30克黑豆洗后，与5克红花同煮至豆熟烂，去渣留汁，加入红糖30克搅匀即可。每日食2次，每次1杯，温热服食。宜用于气虚血瘀引起的闭经。 
雪莲炖鸡
取雪莲花30克，当归、黄芪、党参各10克，均装入纱布袋中，扎口，与洗净的鸡1只加适量水共炖至鸡熟。饮汤食肉。每日1～2次。宜用于月经不调，崩漏。 
鸡冠花粥
取鸡冠花10克煎取汁去渣，入粟米60克煮成粥即成。宜用于妇女黄白带、崩中。 
芙蓉花饮
取30克鲜木芙蓉花，水煎取汁，代茶饮。适宜于月经量多、色红有块者。 
苏铁花酒
取苏铁花10克研成细末，与适量酒酿同煮服食。适宜于瘀血引起的痛经。 
杜鹃花茶
取杜鹃花60克，水煎取汁，代茶服饮。适宜于妇女闭经。 
桂花糖水
取桂花30克，荔枝肉10克同用水煮好后，调入红糖、黄酒各适量，温热服食。宜用于血瘀引起的闭经。 
葵花酒
取适量向日葵花盘烧灰存性，研成末，每次5克，用适量黄酒冲服。每日3次。宜用于月经量多，崩中漏下。 
玫瑰花膏
取玫瑰花蕊300朵用水煎取浓汁，滤去渣，再煎，加入红糖500克收成膏。早晚用开水冲服，每次用完必须密闭保存。适宜于月经不调。　
四物汤是中医补血、养血的经典药方，方用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成。
主治
冲任虚损，月经不调，脐腹亏痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛;妊娠将理失宜，胎动不安，腹痛血下;及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热;跌打损伤，腹内积有瘀血。
方论
本方是治疗宫血亏虚，血行不畅的常用方剂。方中当归补血养肝，和血调经为主;熟地黄滋阴补血为臣;白芍药养血柔肝和宫为佐;川芎活血行气，畅通气血为使。四味合用，补而不滞，滋而不腻，养血活血，可使宫血调和。
疾病问题
1.女性月经不调会导致发胖吗？
闭经能引起人体发胖。因为内分泌的失调导致卵巢不能及时的被分解，但卵巢成熟却能生成一些激素，这些物质能造成身体发胖。
女性在闭经后身体的脂肪就会出现改变，很多妇女在闭经后患有心血管疾病的机会能增加。闭经引起的肥胖能解释为什么更年期后女性体重会增加。闭经是身体中的神经与内分泌系统出现一些变化。能直接影响着女性的情绪和饮食。卵巢的衰竭还会减少脂肪的分解从而加重肥胖。
2.例假提前10天是什么原因？
女人的月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。中医理论说，如果女性的素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，如果再加上久病失血较多，都会很容易出现血热的症状，最终的结果就是血液的流速加快，以致经期提前。
当我们女性朋友的身体不能得到稳定的休息和营养补充的时候，其饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。而脾是血的管理者，就很容易出现类似例假提前10天的现象。
月经不调与不孕
专家解析月经不调导致不孕的原因
1、闭经：闭经就是指女性朋友从来没有来过月经，或者是已经建立了月经周期但是又停止了3个周期以上的现象。闭经一般分为两种，过了18岁还没有行经的女性患者是原发性闭经，在月经初潮之后，正常绝经之前，怀孕、哺乳期除外的时间内闭经超过六个月是继发性闭经
2、功能性子宫出血：主要是指女性的生殖器官没有什么明显的病变现象，是内分泌失调引起的子宫异常出现，这是月经不调一种常见的症状，分为排卵和无排卵两种类型，如果是无排卵型的话，那么女性就不能成功受孕，就会出现不孕症。
3、不规则子宫出血：主要表现是月经量过多，月经周期时间过长；月经量过少，月经稀发，经期较短；月经频发，月经周期少于25天；月经周期延长，一般长于35天；不规则出血，没有任何规律性。这些症状的出现一般都是由子宫肌瘤、子宫内膜异位症等子宫性疾病引发的，所以女性朋友们一定要提高重视，及早治疗。
预防调理
1、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
3、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。
4、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。[2]