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标题：如意画廊
画廊简介
成立于2005年9月的如意画廊专注于广东当代艺术，借助过展览、收藏、出版、媒体传播等方式介绍广东当代艺术创作。
曾经举办过《超级英雄-广东艺术新势力联展》、《向诺克琳致敬—当代女性艺术家联展》、《镜像王国-邓瑜个展》等近百个展览和艺术活动。目前合作的艺术家有30多位。许多艺术家的作品经由如意画廊的展览和介绍被国内、外的机构和个人收藏。
如意画廊不仅作为广东当代艺术画廊，参加了众多全国知名的艺术博览会。2012年成为广州市唯一代表，参加了文化部在上海举办的中日韩画廊精品博览会。并通过公示，被中国文化部授予“中国诚信画廊”的称号。 　如意由来：“如意画廊”的取名，源于画廊对所推介的艺术理念有关：如意画廊主推中国当代艺术，一方面，当代艺术源于当下生活的感受与思考；另一方面，在艺术表达上，注重传承与创新。画廊推广当代艺术则为“如意”赋予了更多新时代的意味，表达了对当代艺术的憧憬和祝愿。
如意画廊的英文全称是“Orange Gallery”，Orange是南方生长的橙子，富含的维他命C，是人体必需的微量元素，暗喻艺术于生命的意义。也代表画廊立足广东，推广有丰富营养的当代艺术。 　画廊LOGO中的橙子切面有4个如意符号，上下左右对称，代表平衡与和谐，当代和传统文化的融合，“如意画廊”和“Orange Gallery”的同名一体。
近期举办的展览：《中国当代名家版画展》、《花季-杨洋油画个展》、《中日韩画廊精品展参展作品展》、《2012年邓瑜镜像王国个展暨艺术分享会》、《不确定影像--黄立言个展》等。
开放时间： 周二至周日14:00-18：00（逢周一闭馆）
地址：广州市越秀区广州大道北199号东风公园内
[1]邮编：510075
Orange Gallery
Background: Pearl River Delta region in southern China once as China's forefront cities led the development of Chinese economy. Rational and pragmatic human atmosphere here form a unique style of contemporary art, attracting worldwide attention.
Features：As a gallery focused on the local, Ruyi Gallery take promoting the local  art development as its own re  Orange Gallerysponsibility and emphasize on introducing art works of local artists.
Introduction: Local artists refer to the artists who live and work in Guangdong; they are not necessarily locally born, but deeply influenced by the climate, soil, water conservation, cultural and other environments of Guangdong, thus creating a quite different artistic style from that of Beijing, Shanghai, Sichuan and other regions. This is the unique value of Guangdong contemporary art.  展厅1
Approaches: Adhering to the academy-first conception, the gallery is displaying elegance of Guangdong contemporary art to the world by means of research, comments, the media, the exhibition and etc.
Artists: Deng Jianjin, Li Bangyao, Liu Bin, Wang Ling, Li Fang;
Principal:Frances Wu
Address:199 Guangzhou da dao DongFeng Park Guangzhou 510075 Guangdong China
  如意画廊广州市广州大道北199号东风公园内本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
公车路线
乘坐B6 、B12、30、51、51A、56、140、252、303、502、836至【广州大道中】，过天桥直走50米即是[2]
标题：洋葱烤脊骨
原　　料:
猪脊骨1盒、洋葱2个、生姜1块、小葱3根、八角1粒、桂皮1小片、花椒粒1小撮（主要材料如图所示）。
椒盐、料酒、大喜大原味烤肉酱3-4勺，蒜蓉香辣酱1勺、豉油1勺、黑胡椒碎、葡萄籽油。
操　　作:
1、将猪脊骨冲洗干净，锅内坐水，小葱洗净挽葱结丢进去，生姜切一半拍松入锅，花椒粒取一半入锅，煮开锅后将猪脊骨下锅氽煮，水开二度后淋1小勺料酒下去，氽煮至血腥浮沫泛起后捞出。2、将氽煮后的猪脊骨温水冲净浮沫后放入砂锅中，加上适量清水，剩余生姜拍松入锅，香辛料：八角、桂皮、花椒粒用温水稍加浸泡淘洗干净放入锅中，大火煮开后转中小焖煮30分钟左右。
3、调制烤酱，大喜大原味烤肉酱3-4勺，蒜蓉香辣酱1勺、豉油1勺、黑胡椒碎1茶匙。
4、将烤酱搅拌均匀后与猪脊骨混合，腌制30分钟左右
5、将洋葱洗净，切块后掰成片，平铺在垫有锡纸的烤盘上，撒上椒盐，淋上少许白雪葡萄籽油。
6、将腌制好的猪脊骨铺在洋葱上面，放入预热200度的烤箱，上下火烤至脊骨肉金黄焦香（约20分钟）即可。其间需翻面加刷酱料1次。
标题：数学焦虑症
简介
“数学焦虑症”指的是害怕、担心和逃避数学的一种心理状态，也有研究称是一种生理疾病。有些学生遭遇数学问题便表现出焦虑情绪，这是一种生理上的结果，因为他们的脑功能和面对数学问题时相对平静的同学并不一样。专家表示“数学焦虑症”会减少大脑原本就有限的工作容量，而这正是解决数学难题所需要的资源。[1]
研究
  数学焦虑症有研究将50位二三年级的小学生分为两组：分别是数学焦虑较低组和较高组。
研究者在这两组孩子做数学题期间，对他们的脑部进行了扫描。
他们发现对数学焦虑程度较高的孩子做起题来更慢，也更难以解开题目。数学焦虑问题的孩子，他们的大脑中与工作记忆以及数字推理有关的区域比较不活跃。
2012年11月，一项研究显示，害怕数学可激活和生理痛有关的大脑区域。美国芝加哥大学研究人员伊恩·里昂斯和西恩·贝洛克在《公共科学图书馆—综合》杂志上撰文说，一个人对一项数学任务的焦虑越高，和检测内脏威胁有关的大脑区域就越活跃。
这些研究报告的作者说，以前的研究显示，社会排斥或创伤性精神崩溃等其他心理压力类型也可引起生理痛的感觉。但他们在这项新研究中分析了和预感一个诱发焦虑事件有关的疼痛反应，而不是和压力事件本身有关的疼痛。这些研究人员表示，他们的结果表明数学任务本身并不令人痛苦，但对它的思考却令某些人很不开心。
他们在名为《数学伤害》的研究报告中说：“数学可能很难。对那些患有高度数学焦虑症的人而言，数学和紧张、忧虑和恐惧有关。有趣的是，这种关系不会体现在数学成绩中，这意味着数学本身不会造成伤害，是对数学的预感令人不快。我们的研究显示，激活疼痛网络使人产生期待一个可怕事件令人痛苦的直觉。这些结果可提供一个潜在的神经机制，解释高度数学焦虑症患者倾向于避免数学和数学有关情形的原因。我们提供了表明数学焦虑主观体验本质的最早神经证据。”
分析
自己对数学感到焦虑的孩子，他们的大脑中，与诸如恐惧之类的否定情绪相关的区域更为活跃，在小脑扁桃体中尤其如此专家也发现，（这些孩子）在通常与解决数学问题相关的脑域，脑内活动减弱了。
影响
数学焦虑对孩子乃至成人的作用仍然不明。但它可能对学校的分类教育以及学生将来的职业选择产生影响。[2]
缓解数学焦虑症
1.创造愉快的课堂气氛  数学焦虑症宽松、和谐、民主的学习环境可以促进学生学习活动的自由展开，有效地调动每个成员参与学习的积极性。怀特·利皮特实验研究里教师和他的学生之间的三大类关系：权威主义；放任主义；民主。每个类型的关系都会产生一种特殊的课堂情景。研究表明：民主的小组显示出更多的友好和信任别人的气氛，显示出更主动和工作更有效率。在这种课堂氛围下学生清除了胆怯和依赖心理，他们可以无拘无束地表现自己，表达自己的思想、认知和情感，不怕出错和失败，因为即使错了失败了，老师也不会批评，同学也不好耻笑，这样的学生就能积极主动地参与学习过程，逐步形成一种积极探索和思考问题的性格特征。　
2.剖析学生焦虑根源心理学上认为，如果学能把潜意识的威胁清楚地暴露到意识层面，那么学生对自己的学习能力、学习状况就会有一个正确的认识，因此，教师可引导学生将导致数学焦虑的原因、消极紧张的心理状态用书面语言表示出来，而不至使这些原因留在学生的潜意识中而产生保护性抑制。让学生认识到自己的过分担心不仅是没有根据的，而且是有害的，然后想方设法将导致数学焦虑的各种原因加以消除，从而提高他们学习数学自信心。为此教师必须实现传统的数学权威向学生学习的帮助者、支持者的角色转换。课堂上要尽可能让学生回答或解决与他们水平相当的问题，让他们体验成功并在同学面前证明自己的实力。这样不仅可以预防数学焦虑产生，而且可以阻止焦虑的扩散。　
3.降低竟争的强度在学习中，尽可能采取小组合作的学习方式。在小组学习中，学生们在一起讨论和探索问题解决的方法，他们更多关注“过程”而不是“结果”，他们会去冒险，并且尝试新方法，使自己获得理解数学的能力。然而如果在一个几十人组成的班级里，提倡第一个说出正确结果时，就会有部分学生面临挫折和焦虑，因为有些问题他们虽然知道解答的正确过程，但是表达可能比其他同学慢，所以小组合作可以给这些学习困难的学生以机会。不要让过强的竞争淹没了他们的积极从和主动性，有速度要求的各种测验会阻碍那些具有强烈好奇心的学生提出问题，并影响他们对问题进行更深层的探索。限时测验也使得教师倾向于那些具有标准答案的问题，学生因没记住教师曾经讲过的固定公式和解题模式而使的焦虑程度在不知不觉中增强。因此，教师应尽量控制过强竞争，减少限时测验，以减轻学生的数学焦虑。　
4.培养自信心教师可以引导学生先将导致过度焦虑的原因、消极紧张的心理状态用书面语言表示出来，而不致使这些原因留在自己的潜意识中而产生保护性抑制；然后想办法解释各种原因的不必要性，找出消除的办法，从而提高自己的数学学习自信心。在教学中，教师可以采用暗示技术，如通过语言、行为、环境对学生心理间接地施加影响。教师要对学生抱有充分信心，相信他们具有学好数学的潜质，在个别辅导有数学焦虑症的学生是坚持多表扬、少批评，多帮助、少埋怨。在课堂上尽可能让学生回答或解决与最近发展区相适应的问题，让他们体验成功，从而树立学习数学的自信心。
  数学焦虑症数学焦虑是一个普遍存在的问题，教师要尽力降低学生数学焦虑水平，消除学生对数学的神秘感和恐惧感。教师在教学过程中，可以结合具体内容始终如一地向学生传授这样的观念：数学是生动的、有趣的，数学是与日常生活紧密联系的。学习数学出现困难是不可避免的。学习数学过程中人人都会犯错误；其次教师要通过语言、行为、环境对学生心理间接地施加影响。对学生抱有充分信心，相信他们具有学会数学的潜质。多表扬多鼓励有数学焦虑症的学生，多让这些学生体验到成功。最后，患有数学焦虑症的学生们可以选用平虑解迫安神剂进行调理治疗，为尽快摆脱数学焦虑症奠定坚实的基础。[3]
自我治疗
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主[4]，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：
1、增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2、自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3、自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4、自我刺激焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5、自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
标题：汪基德
百科名片
  汪基德 教授汪基德(1962-)，男，河南固始人，博士，教授，博士生导师。河南大学教育科学学院院长，教育部高等学校教育技术学专业教学指导委员会委员，中国教育学会教育实验研究分会常务理事，中国教育技术协会信息技术教育专业委员会常务理事，河南省教育技术研究会理事长,河南省省管优秀专家，河南省教育厅学术技术带头人。政协开封市第九届委员、第十届常委。
曾荣获国家级优秀教学成果二等奖、全国教育科学优秀成果三等奖、河南省社会科学优秀成果一等奖等多项省部级以上奖励。先后为本科生和研究生主讲过：《教育学》、《电化教育学》、《计算机应用》、《教育传播学》、《现代教育技术原理》等课程。在《教育研究》、《电化教育研究》、《中国电化教育》、《教育研究与实验》、《中国教育学刊》、《课程·教材·教法》等期刊上发表学术论文40余篇；在科学出版社、中国社会科学出版社、高等教育出版社、中国文联出版社、河南大学出版社等主编、参编教材与专著8部。
曾荣获国家级优秀教学成果二等奖、全国教育科学优秀成果三等奖、河南省社会科学优秀成果一等奖等多项省部级以上奖励。
研究领域
教育技术基本理论，教育研究方法，基础教育改革
研究项目
1997年国家教委“九五”规划课题：“中小学素质教育评价机制的研究与实验”（主持）；
2001年教育部人文社科“十五”规划课题：“研究性学习的理论与实验研究”（主持）；
2002年全国教育规划“十五”规划课题：“研究性学习实施与评价模式实验研究”（主持）；
2006年教育部人文社科课题：“中国教育技术学科发展的反思与重建”（主持）；
2008年全国教育科学“十一五”规划课题：“农村中小学现代远程教育应用策略研究”（主持）；
2011年河南省社会科学规划委托研究项目：“我国早期电化教育人物学术思想研究”（主持）。
发表论文
发表论文40余篇，主要有：
《中国教育技术学科几个问题的探讨》，《教育研究》；
《教育技术学基本范畴体系初探》，《教育研究》；
《走向行动研究的教育实验—对我国当代教育实验的方法论考察》，《中国教育学刊》；
《新课程对生命价值的关照》，《课程o教材o教法》
《教育学中概念泛化的趋势、原因及危害》，《教育研究与实验》
《关于教育实验统计检验若干问题的探讨》，《教育研究与实验》
《研究性学习实施现状的调查与思考》，《教育科学》
《基于博客（BLOG）的研究生远程教学初探》，《学位与研究生教育》
《由教育信息技术的概念定义所想起的问题》，《电化教育研究》
《关于构建教育技术学专业基础课—教育信息学的思考》，《电化教育研究》
《发达国家高等教育信息化的经验与启示》，《中国电化教育》
《教育技术学科发展的新走向——基于学科分化与综合的视角》，《中国电化教育》
出版著作
《中国教育技术学科的发展与反思》（独著），中国社会科学出版社2008 出版著作(4张)
《教育信息化与学生心理素质教育》（主编），科学出版社，2009
《现代教育技术》（主编），高等教育出版社2011
《现代教育技术原理与应用》（主编），河南大学出版社2007
《教育传播学》，高等教育出版社2005
《教育实验学》，河南大学出版社1991
《中小学素质教育评价》（主编），中国文联出版社1999
《教育统计学》，河南大学出版社2000
《小学教育科研》（主编），现代出版社2000
《幼儿教育科学研究方法》（副主编），地震出版社1996
个人荣誉
《中国教育技术学科的发展与反思》，2011年获第四届全国教育科学优秀成果三等奖；
《教育信息化与学生心理素质教育》，2010年获河南省社会科学优秀成果一等奖；
《现代教育技术原理与应用》，2010年获河南省社会科学优秀成果二等奖；
《教育实验学》，1997年获国家级优秀教学成果二等奖；
《中小学素质教育评价》，2000年获河南省教育科学优秀成果一等奖、河南省实用社科优秀成果三等奖；
《小学计算机活动课程研究》，2002年获河南省教育科研优秀成果一等奖；
《教育统计学》，2002年获教育部全国普通高校优秀教材二等奖；
《论新课程背景下师范教育的改革》，2003年获河南省教育科研优秀成果一等奖；
《教育学中概念泛化的趋势、危害及原因》，2004年获河南省社会科学优秀成果三等奖；
《基于博客（BLOG）的研究生远程教学初探》，2006年获河南省信息技术教育优秀成果特等奖。
标题：中国高速公路及分省公路网地图册
图书信息
作　　者：山东省地图出版社　编  图书封面
出版社：山东省地图出版社
出版时间：2012-1-1
版　　次：3页　　数：200字　　数：
印刷时间：2012-1-1开　　本：大32开纸　　张：胶版纸
印　　次：1I S B N：9787807543275包　　装：平装
图书目录
序图
中国政区
国家公路网示意图
中国主要城市问公路里程表
省区、城市图
北京
北京城区
京津唐地区
天津
天津城区
河北东北部
河北西北部
河北中部
河北南部
石家庄城区
山西北部
山西中部
山西南部
太原城区
呼和浩特城区
内蒙古西部
内蒙古东部
辽宁东北部
辽宁南部
辽宁西部
沈阳城区
吉林西北部
吉林西南部
吉林东部
长春城区
黑龙江西南部
黑龙江东部
黑龙江西北部
哈尔滨城区
上海
上海城区
沪宁杭地区
江苏西南部
江苏东南部
江苏北部
江苏西北部
南京城区
浙江北部
浙江西南部
浙江东南部
杭州城区
合肥城区
安徽西南部
安徽东南部
安徽北部
福建东北部
福建西北部
福建南部
福州城区
南昌城区
江西西北部
江西东北部
江西南部
山东西北部
山东西南部
山东东部
山东东南部
济南城区
河南北部
河南西部
河南东南部
郑州城区
武汉城区
湖北东部
湖北中部
湖北西部
湖南东北部
湖南南部
湖南西部
长沙城区
广州城区
广东中部
广东北部
广东东部
广东西南部
广西东部
广西西部
南宁城区
海口城区
海南
重庆城区
重庆西部
重庆东部  
成渝地区
四川东北部
四川西部
四川东南部
成都城区
贵州东部
贵州西部
贵阳城区
昆明城区
云南东部
云南西部
西藏拉萨城区
陕西东南部
陕西西南部
陕西北部
西安城区
兰州城区
甘肃东部
甘肃西部
青海
西宁城区
银川城区
宁夏
新疆东部
新疆西部
乌鲁木齐城区
香港
香港岛九龙
澳门
澳门半岛
台湾
台北城区
标题：雪梨麻黄瘦肉粥
主料
雪梨2个,南,北杏各12克,麻黄8克（中药店均有售）,猪瘦肉200克,蜜枣3个,如甜食下冰糖,咸食下生姜2片和盐。
编辑本段雪梨麻黄瘦肉汤的特色：
民间曰：“秋燥润肺梨为先。”医界认为，梨是百果之宗，在果品中地位重要，适宜性比苹果还广泛，它有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。现代营养学亦认为，它所含的丰富糖类有果糖和葡萄糖，具保肝、助消化、促进食欲的作用。而中药麻黄有开宣肺气外散风寒、内平喘咳、下通水道等功效；蜜枣却有温中益气、益肺止咳的作用。与猪瘦肉合而为汤，能清热降火、润肺止咳，是秋燥日之靓汤。教您雪梨麻黄瘦肉汤怎么做，如何做雪梨麻黄瘦肉汤才好吃　雪梨洗净，不去皮，切块，去心核；各药材洗净、浸泡；猪瘦肉洗净，不刀切。（咸食则与生姜一起）下瓦煲，加水2000毫升（8碗量），武火煲沸后改文火煲2小时，下食盐或冰糖便可。
标题：三星RV420-S06
重要参数：
屏幕尺寸：14英寸 1366x768
CPU型号：Intel 酷睿i3 2310M
CPU主频：2.1GHz
内存容量：4GB DDR3 1066MHz
硬盘容量：500GB 5400转，SATA
显卡芯片：NVIDIA GeForce GT 520M
操作系统：Windows 7 Home Basic 64bit（64...
摄像头：集成30万像素摄像头
光驱类型：DVD刻录机 支持DVD SuperMulti...
无线网卡：支持802.11b/g/n无线协议
笔记本重量：2.2Kg
蓝牙：支持，蓝牙3.0模块
详细参数
基本参数上市时间 2011年05月
产品类型 家用
产品定位 全能学生本
操作系统 Windows 7 Home Basic 64bit（64位家庭普通版）
主板芯片组 Intel HM65
处理器CPU系列 英特尔 酷睿i3 2代系列（Sandy Bridge）
CPU型号 Intel 酷睿i3 2310M
CPU主频 2.1GHz
总线规格 DMI 5 GT/s
三级缓存 3MB
核心类型 Sandy Bridge
核心/线程数 双核心/四线程
制程工艺 32nm
指令集 AVX，64bit
功耗 35W
存储设备内存容量 4GB
内存类型 DDR3 1066MHz
最大内存容量 16GB
硬盘容量 500GB
硬盘描述 5400转，SATA
光驱类型 DVD刻录机
设计类型 光驱内置
光驱描述 支持DVD SuperMulti双层刻录
显示屏屏幕尺寸 14英寸
屏幕比例 16:9
屏幕分辨率 1366x768
背光技术 LED背光
显卡显卡类型 独立显卡
显卡芯片 NVIDIA GeForce GT 520M
显存容量 1GB
显存类型 DDR3
显存位宽 64bit
流处理器数量 48
DirectX 11
多媒体设备摄像头 集成30万像素摄像头
音频系统 内置音效芯片
扬声器 内置扬声器
麦克风 内置麦克风
网络通信无线网卡 支持802.11b/g/n无线协议
有线网卡 1000Mbps以太网卡
蓝牙 支持，蓝牙3.0模块
I/O接口数据接口 3×USB2.0
视频接口 VGA，HDMI
音频接口 耳机输出接口，麦克风输入接口
其它接口 RJ45（网络接口），电源接口
读卡器 4合1读卡器（SD，SDHC，SDXC，MMC）
输入设备指取设备 触摸板
键盘描述 全尺寸键盘
电源描述电池类型 6芯锂电池
续航时间 具体时间视使用环境而定
电源适配器 100V-240V 60W 自适应交流电源适配器
外观笔记本重量 2.2Kg
长度 345.9mm
宽度 238mm
厚度 31.4-34.8mm
外壳材质 复合材质
外壳描述 香槟金色
其他附带软件 Samsung Recovery Solution
笔记本附件包装清单 笔记本主机 x1
电池 x1
电源适配器 x1
说明书 x1
保修卡 x1
保修信息保修政策 全国联保，享受三包服务
标题：三星RV420-S07
重要参数：
屏幕尺寸：14英寸 1366x768
CPU型号：Intel 酷睿i3 2310M
CPU主频：2.1GHz
内存容量：2GB DDR3 1066MHz
硬盘容量：500GB 5400转，SATA
显卡芯片：NVIDIA GeForce GT 520M
操作系统：Windows 7 Home Basic 64bit（64...
摄像头：集成30万像素摄像头
光驱类型：DVD刻录机 支持DVD SuperMulti...
无线网卡：支持802.11b/g/n无线协议
笔记本重量：2.2Kg
蓝牙：支持，蓝牙3.0模块
详细参数
基本参数上市时间 2011年05月
产品类型 家用
产品定位 全能学生本
操作系统 Windows 7 Home Basic 64bit（64位家庭普通版）
主板芯片组 Intel HM65
处理器CPU系列 英特尔 酷睿i3 2代系列（Sandy Bridge）
CPU型号 Intel 酷睿i3 2310M
CPU主频 2.1GHz
总线规格 DMI 5 GT/s
三级缓存 3MB
核心类型 Sandy Bridge
核心/线程数 双核心/四线程
制程工艺 32nm
指令集 AVX，64bit
功耗 35W
存储设备内存容量 2GB
内存类型 DDR3 1066MHz
最大内存容量 16GB
硬盘容量 500GB
硬盘描述 5400转，SATA
光驱类型 DVD刻录机
设计类型 光驱内置
光驱描述 支持DVD SuperMulti双层刻录
显示屏屏幕尺寸 14英寸
屏幕比例 16:9
屏幕分辨率 1366x768
背光技术 LED背光
显卡显卡类型 独立显卡
显卡芯片 NVIDIA GeForce GT 520M
显存容量 1GB
显存类型 DDR3
显存位宽 64bit
流处理器数量 48
DirectX 11
多媒体设备摄像头 集成30万像素摄像头
音频系统 内置音效芯片
扬声器 内置扬声器
麦克风 内置麦克风
网络通信无线网卡 支持802.11b/g/n无线协议
有线网卡 1000Mbps以太网卡
蓝牙 支持，蓝牙3.0模块
I/O接口数据接口 3×USB2.0
视频接口 VGA，HDMI
音频接口 耳机输出接口，麦克风输入接口
其它接口 RJ45（网络接口），电源接口
读卡器 4合1读卡器（SD，SDHC，SDXC，MMC）
输入设备指取设备 触摸板
键盘描述 全尺寸键盘
电源描述电池类型 6芯锂电池
续航时间 具体时间视使用环境而定
电源适配器 100V-240V 60W 自适应交流电源适配器
外观笔记本重量 2.2Kg
长度 345.9mm
宽度 238mm
厚度 31.4-34.8mm
外壳材质 复合材质
外壳描述 粉色
其他附带软件 Samsung Recovery Solution
笔记本附件包装清单 笔记本主机 x1
电池 x1
电源适配器 x1
说明书 x1
保修卡 x1
保修信息保修政策 全国联保，享受三包服务
标题：怀疑与自由
图书信息
作　者：李伟 著
出 版 社：上海书店出版社
ISBN：9787545805642
出版时间：2012-01-01
版　次：1
页　数：120
装　帧：平装
所属分类：图书 > 艺术 > 舞台艺术戏剧
图书简介
这是一本戏剧批评文论集，根据内容侧重分为“戏剧文化”、“理论争鸣”、“剧目剖析”“戏剧书评”四辑。“戏剧文化”着重考察特定文化背景下的戏剧现象和某种戏剧现象背后的文化思潮；“理论争鸣”作者就某些与相关学者有不同意见的具体问题，坦陈己见，详述缘由；“剧目剖析”记录作者观摩戏剧演出之后的一些思考；“戏剧书评”为作者学习师友论著的心得。
标题：二重桥前站
简介
二重桥前站是东京地下铁千代田线的一个铁路车站，位于东京都千代田区丸之内二丁目。车站编码为C-10。
本站在建造时的预定站名为“马场先门”，启用时才命名为“二重桥前”。
历史
1971年（昭和46年）3月20日－本站与千代田线第二期路段一同启用。
2004年（平成16年）4月1日－营团地下铁民营化，本站由东京地下铁接手管理。
标题：本真
基本信息
[汉语拼音]běnzhēn
[解释]
(1) [the real look]：本源；真相；本来面貌。如掩盖本真。
(2) [single and sincere] 〈方〉：纯洁真诚。如为人本真。
"本真"在国学中的解法
“本”，元气，乾坤，宇宙万物的根，属先天性的；“真”，真气，五行，金木水火土，宇宙万物生长、发展的元素，属后天性的；“本”与“真”相互作用，形成宇宙万物的兴衰。
——中国易经，道家，阴阳学，中医理论。
“本真现象”论－海德格尔
海德格尔（Heidegger Meister）德国哲学家的“本真现象”哲学，足以主宰着我们这个世纪的精神王国。
认为：“真”指“存在的无蔽”，“本真”，即是“生存可能性的无蔽展开”，在群体传播中的群体压力和趋势同心理下，能够保持自身的优势基因，体现个性，维护自我，拒绝异化，拒绝权威，颠覆传统，勇于承担责任，追求真理的精神。
——当代国际权威哲学家众相研究的“本真现象”论。
本真品牌折扣网
简介本真(benzhen)是广州财易服饰有限公司旗下的品牌之一，于2012年1月6日向国家工商行政管理总局商标局申请并在2012年1月11日盖章通过。本真主要以曼休妮、木翌、轩、安芙罗迪、百色、话题、水之恋、无序、熙兰雅等知名品牌春夏秋冬四季女装尾货批发销售为主。以更时尚、更前卫、更具气质的手法临摹了都市不同文化、不同生活方式的时代气息，每一款服装都突显品位，张扬个性，不论是面料、款式，还是色彩搭配，无不引领时尚，带动潮流，广受都市潮流女性的追捧![1]公司介绍广州财易服饰有限公司位于广东省广州市白云区广清高速公路以西石井街庆丰收费站西侧A、B栋锦东(国际)服装商贸城A6栋11118铺。2010年11月22日，注册资金50万，有员工近50人。是一家以线下为主及线上批发的品牌折扣公司，以四季女装尾货批发为主。服装品牌包括曼休妮、木翌、轩、安芙罗迪、百色、话题、水之恋、无序、熙兰雅等知名品牌。本真品牌折扣网本真品牌折扣网，隶属于广州财易服饰有限公司，是一家专业为服装实体店、淘宝、拍拍及其他独立网店卖家提供优秀货源的服装批发网站。
本真服饰以18-35岁都是女性为终端消费群体，主打休闲，时尚风格。在2010年起凭借品牌实力和价格优势强力挺近网络服装销售市场，致力于打造“中国最大品牌折扣批发网”。服务宗旨本真品牌折扣网始终把“客户体验”摆在首位，除提供“分份走份批发、单款批发、48小时闪电发货、返修、退换、退款”等服务外。更提出了自己的特色服务项目实体店产品展示参观、一件代发、拿样试用、一对一客户跟进、铺货和店铺指导等服务。服装风格本真服饰店主营淑女，韩版，欧美，简约，百搭风格，下面对各式风格进行简单的介绍。
淑女风格：自然清新、优雅宜人是淑女风格的概括。蕾丝与褶边是柔美新淑女风格的两大时尚标志。
韩版风格：韩装舍弃了简单的色调堆砌，而是通过特别的明暗对比来彰显品位。服装的设计者通过面料的质感与对比，加上款式的丰富变化来强调冲击力，那种浓艳的、繁复的、表面的东西被精致的、甚至有点羞涩的展现取而代之，简洁得连口袋都省了的长裤、不规则的衣裙下摆、极具风情的褶褶花边都在表白它的美丽与流行。
欧美风格：主张大气、简洁，面料自然，比较随意，比较简约搭配感和设计感强。
简约风格： 廓形是设计的第一要素，既要考虑其本身的比例、节奏和平衡，又要考虑与人体的理想形象的协调关系。这种精心设计的廓形常常需要精致的材料来表现，通过精确的结构（板型）和精到的工艺来完成。
百搭风格： 百搭，一般为单品，可以搭配各类衣服， 很实用的单件服饰，与其他款式、颜色的服饰均能产生一定的效果。 一般都是比较基本的、经典的样式或颜色。如纯色系服装，牛仔裤等。 旗下网站本真进入网络服装销售市场之后拥有本真品牌折扣官方网[2]、阿里巴巴企业网、淘宝网店、衣联网店等销售渠道。

SKF 718/530AMB轴承尺寸参数
型号：718/530AMB [1]
品牌：SKF
系列：角接触球轴承, 单列
内径：530mm
外径：650mm
厚度：56mm
SKF 718/530AMB轴承样本图片
标题：MIUI 2.1.6 ROM for Galaxy S i9000
简介
适合机型： 三星 Galaxy S (i9000)
ROM大小： 89 MB
安卓版本： 2.3.7[1]
ROM介绍：
T9智能拨号，简拼、混拼、数字，更快拨出电话节日专用的短信群发短信、联系人、通话记录打包备份精准拦截骚扰电话和垃圾短信桌面文件夹可加密，重要程序可以藏起来了独特的访客模式，一键隐藏短信和通话记录超过百款网友原创主题，不断增加中独创第三方程序换肤，一切都可DIY海量在线主题库，方便获取一键应用超过40万人社区开发团队，零距离Bug反馈每周自动更新，第一时间使用新功能深度定制保持兼容，紧跟Android新版升级三星 Galaxy S (i9000) (3张)
刷机教程
1、关闭手机电源，并取下SD卡和SIM卡 刷机教程  刷机教程图1
2、打开Odin平台，单击“PIT”按钮，选择上文中提供的手机启动文件
3、单击“PDA”按钮，选择固件中的PDA部分（文件名中包含PDA字样的.TAR文件）。
4、按住音量向下键和Home键的同时按下电源键，将手机启动到固件下载模式。 　
5、使用USB数据线连接手机和电脑，等待固件下载模式驱动程序的安装以及Odin平台对手机的正确识别。 　
6、单击“Start”按钮，开始刷机。 　
7、刷机完成后，手机会自动重启，重启完毕后刷机过程成功结束。
适合群体：
1.当前系统不稳定，想刷稳定ROM的用户
2.被水货商预装大量第三方应用的机器
3.想恢复到原版官方系统的用户
4.不追新、不想经常刷机，追求可以长期使用的ROM的用户
标题：整蛊搞笑男
基本信息
游戏名称：整蛊搞笑男
游戏英文名：Family Guy Torture Chamber
游戏类型：搞笑小游戏　　
游戏大小：1716K
游戏介绍
整蛊搞笑男是一款有趣的搞笑小游戏，哇！这里有好多种酷刑可以用来这么搞笑男主角哟！来爽一把！  在线玩整蛊搞笑男小游戏[1]
操作指南
游戏目标：折磨主角如何开始：游戏加载完成后点击PLAY即可游戏操作方法：鼠标点击触发
标题：郭海咏
主治医师
主治医师，从事妇产科临床工作20余年，对妇产科疑难杂症有丰富的临床经验。曾先后在国内多所三甲医院学习，在国内权威医学刊物上发表医学论文数篇，擅长各类计划生育手术如超导可视无痛人流、中孕引产手术、无痛上环、取环、子宫全切术、剖宫产术等。
标题：孙会永
孙会永
孙会永（孙会勇），字半壶，号衔泥斋主人，1977年12月生于山东省金乡县。
自幼酷爱书法，年少时追随当地书法家周新典先生习书，1994年到安徽合肥求学，1997年参加工作，其间利用业余时间到安徽黄山书画院进修，2000年起拜在安徽省著名书画家王家琰先生门下，苦学书法之理至今。
其楷书以颜鲁公为基，行书宗二王一脉，上追秦汉书风，尤以榜书见长。作品大气豪放，酣畅淋漓，多次参加书法大展赛获奖。
现为中国神州书画院副院长，.翰文书院创始人,上海榜书研究会会员，中国书画家协会理事，中国硬笔书法家协会会员、安徽省书法家协会、安徽省硬笔书法家协会、合肥市书法家协会会员，合肥经济技术开发区书画家协会理事.
  孙会永
孙会永作品(5张)
标题：知性女人的枕边书
基本信息
作　　者：程立雪 著
丛 书 名：
出 版 社：外文出版社
ISBN：9787119066899
出版时间：2010-11-01
版　　次：1
页　　数：229
装　　帧：平装
开　　本：16开
所属分类：图书 > 励志与成功 > 女性励志
编辑推荐
打造知性女人的宝典保持永恒魅力的秘籍
康德说，知性是介于感性和理性之间的一种认知能力。我们中国人喜欢把这种认知能力叫做悟性。当知性与女人相碰撞时，就产生了有知识、有品位、有情趣、有魅力、有风度、有气质的知性女人。
内容简介
知性是成熟女人的专利，经历多了，故事也多了，这便是财富。
知性女人感性却不张狂，典雅却不孤傲，内敛却不失风趣。
知性和年龄有关，和阅读有关，和心态有关。
知性是一种大气却不浮躁的美，是一种坚持却不固执的美，是一种淡雅却不平凡的美。
标题：SKF SNL524-620轴承
SKF SNL524-620轴承尺寸参数
型号：SNL524-620 [1]
品牌：SKF
系列：剖分立式轴承座, SNL，用于紧定套上的轴承，带标准密封，标准密封, 为公尺轴轴承座
内径：110mm
外径：1224 Kmm
厚度：-mm
SKF SNL524-620轴承样本图片
标题：厦门潇湘大厦
基础信息
小区建成年份：2003年3月厦门潇湘大厦本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
社区管理形式：半封闭式
地址：厦门市嘉禾路341号
物业公司：唐氏物业代理有限公司
开发商：厦门潇湘房地产开发有限公司
物业费（含公维金）：
类别 元/ m² 类别 元/ m²
多层 暂无资料 带电梯 1.3
停车位：无
车位管理费：
类别 露天 地下 架空层
元/月 暂无资料 暂无资料 暂无资料
周边概况
中小学：厦门松柏中学、厦门松柏第二小学、江头第三小学
银行：渣打银行、兴业银行、建设银行、中国银行
医院：仁德医院
其他：江头公园、松柏公园
交通配套
公交车：27路,44路,108路,109路（原525）,959路[原18] ,950路 [原厦50],952路[原厦52] ,840路[原53] ,755路[原厦55] ,57路,658路[原厦79/610],942路[原202] ,508路,
公交站台： 仙岳路口,
标题：孙锡高
个人简介
[1]孙锡高，1947年1月生，出身中医世家，江苏盐城人。  孙锡高近照1970毕业于南京中医学院（现南京中医药大学），主任中医师，著名中医肿瘤临床家。孙锡高师承陈亦人、周筱斋、黄雅镕等老一辈中医前辈。早年跟随邹云翔、张泽生、曹鸣皋、邹良才、傅宗瀚等老一辈中医名家临证。临床40余年，与国内诊治肿瘤大师孙秉严、陈树森等国内诸多治疗肿瘤泰斗共同探讨，衷中参西，打破了中医多种禁忌，治癌先治人，扶正以抗癌；清热解毒,不忘温散；活血化瘀，气行血行；痰瘀凝，症积痼，软坚散结；正气盛，邪毒深，以毒攻毒；谨守病机，各司其属；辨证而施，论治准绳。将治癌理念融入到医学、自然科学、哲学、伦理学、心理学等领域，为中国中医药发展特别是中医肿瘤的发展做出了卓越的贡献。
学术专著
80年代，他在国内率先提出：善治肿瘤者，当恪守规范化、个性化、人性化；辨证论治，察个体之差异，因人因病而治；中西医结合，综合治疗，择宜而从之。被国家定为治疗肿瘤的规范标准，至今指导国内治疗肿瘤临床。
他用传统中医学结合西医实质性的解决了中晚期肿瘤转移扩散的难题，将肿瘤5年以上生存期从25%延长到85%以上，国家卫生部对此给予充分肯定与表彰。
多篇（部）论文（著作）获得国内外学术成果大奖，其著作《传统中医结合西医治疗中晚期肿瘤经验》，是我国中西结合治疗中晚期肿瘤的临床学术专著。
医疗擅长
中西医结合治疗胃癌、食道癌、肺癌、直肠癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、乳腺癌、卵巢癌、淋巴癌、脑癌、鼻咽癌、黑色素瘤、血液病等。
个人履历
1970年7月毕业于南京中医学院（现南京中医药大学），同年分配到江苏省阜宁第二医院，中共党员，先后任副院长、院长职务。第八届、第九届人大代表，代表团副团长。现任南京医科大学第二附属医院中医专家特诊部肿瘤科主任。
标题：三大眼底病中医治疗
基本信息
作　　者：肖国士，等 编
丛 书 名：
出 版 社：人民军医出版社
ISBN：9787509149140
出版时间：2011-07-01
版　　次：1
页　　数：251
装　　帧：平装
开　　本：32开
所属分类：图书 > 医学 > 眼科学
内容简介
《三大眼底病的中医治疗》主要介绍了：炎性眼底病、变性眼底病、出血性眼底病的诊断与治疗。全书分三章，第一章阐述了三大类眼底病的中医临床特点、常见证型和治疗原则，同时用现代医学科学知识分析各类眼底病的病理及病变过程。第二章摘录了名老中医治疗各种眼底病的临床验案，医案来源有据可查，病历资料详细清楚，选方用药具体。第三章是治疗三大眼底病的各种验方与食疗方，方剂中药物及原料来源充足，制作简便，容易操作。《三大眼底病的中医治疗》内容丰富，简明实用，适于各级眼科医师，特别是广大基层医师在临床工作中参考借鉴，也可供眼底病病人查询。
标题：银行拆借
香港银行同业拆借利率
HIBOR(港元) 12-11
1个月1.04214 4个月1.89571 7个月2.23786 10个月2.32143
2个月1.39786 5个月2.10286 8个月2.26643 11个月2.33786
3个月1.68714 6个月2.20286 9个月2.30214 12个月2.35714
伦敦银行同业拆借利率
LIBOR(欧元) 12-10
隔夜2.32500 2个月3.27750 6个月3.47000 10个月3.54250
1周2.50375 3个月3.37750 7个月3.49000 11个月3.55500
2周2.55875 4个月3.41625 8个月3.51250 12个月3.57000
1个月3.03400 5个月3.44500 9个月3.53125
LIBOR(美元) 12-10
隔夜0.12500 2个月1.90375 6个月2.43750 10个月2.55750
1周0.49375 3个月2.09875 7个月2.46250 11个月2.59250
2周0.72750 4个月2.20000 8个月2.49875 12个月2.62250
1个月1.43875 5个月2.32750 9个月2.52500
LIBOR(英镑) 12-10
隔夜1.96875 2个月2.99250 6个月3.41625 10个月3.50375
1周2.09375 3个月3.24813 7个月3.44625 11个月3.51375
2周2.24375 4个月3.30875 8个月3.47375 12个月3.52375
1个月2.53625 5个月3.36500 9个月3.49500
LIBOR(日元) 12-10
隔夜0.46375 2个月0.93625 6个月1.04250 10个月1.10750
1周0.57375 3个月0.94750 7个月1.06125 11个月1.12500
2周0.64125 4个月0.98250 8个月1.07500 12个月1.14250
1个月0.93750 5个月1.01375 9个月1.09375
LIBOR(瑞郎) 12-10
隔夜0.30833 2个月0.94667 6个月1.29000 10个月1.45167
1周0.36667 3个月1.13667 7个月1.32833 11个月1.48833
2周0.42500 4个月1.20000 8个月1.37167 12个月1.53000
1个月0.70000 5个月1.24000 9个月1.41333
LIBOR(加元) 12-10
隔夜1.97500 2个月2.30000 6个月2.60000 10个月2.75000
1周2.00000 3个月2.30000 7个月2.63000 11个月2.80000
2周2.01667 4个月2.40000 8个月2.66000 12个月2.85000
1个月2.30000 5个月2.50000 9个月2.70000
LIBOR(澳元) 12-10
隔夜N/A 2个月5.07000 6个月5.12000 10个月N/A
1周N/A 3个月5.07000 7个月N/A 11个月N/A
2周N/A 4个月5.08750 8个月N/A 12个月5.19750
1个月5.08250 5个月5.08750 9个月5.16000
新加坡银行同业拆借利率
SIBOR(美元) 12-10
1个月1.59714 2个月1.95286 3个月2.12714
6个月2.49000 9个月2.56857 12个月2.65286
SIBOR(坡元) 12-10
1个月0.73350 2个月0.84500 3个月0.93150
6个月1.05150 9个月1.14900 12个月1.25000
中国银行同业拆借利率
SHIBOR_RMB(人民币) 12-11
隔夜1.1156 2周1.5208 3个月2.4513 9个月2.8367
1周1.4579 一个月1.7815 6个月2.6942 12个月2.9497
标题：设计师的色彩书：专业设计色彩
图书基本信息
作　　者：吕光　著  
出 版 社：电子工业出版社
出版时间：2012-2-1
版　　次：1页　　数：160字　　数：302400
印刷时间：2012-2-1开　　本：16开纸　　张：胶版纸
印　　次：1I S B N：9787121155406包　　装：平装
内容简介
学习本系列图书可达到专业院校色彩设计教育的水平，可独立地完成色彩设计全过程，能满足个人色彩设计和工作中色彩设计的需求。解决了设计师在色彩设计方面知识与技能的不足和欠缺，从而具备掌握和应用色彩设计的能力。专业设计色彩适用范围：服装色彩设计、网页色彩设计、室内色彩设计、工业色彩设计、平面色彩设计、服装陈列色彩设计等。
目录
第1章 色彩视觉刺激量数字分析法
1.1 颜色刺激量
1.2 色相刺激量
1.3 黑白度刺激量
1.4 彩度刺激量
第2章 国际色彩的调和管理
2.1 颜色调和的七大范围
2.2 颜色黑白度、彩度、色相、面积的调和规律
2.3 黄金比例面积设计法
2.4 颜色反光率
2.5 颜色肌理与风格
第3章 色彩设计分析
3.1 为什么要颜色量化分析
3.2 颜色量化分析的四个方面和八个步骤
第4章 心理色彩的设计方法
4.1 心理色彩概念
4.2 色彩心理概念与心理名词
4.2.1 什么是心理色彩
4.2.2 色彩心理的研究范围
4.2.3 色彩记忆的形成
4.2.4 色彩记忆形式对比
4.2.5 国际心理色彩研究历史简介
4.2.6 心理色彩应用
4.2.7 巴甫洛夫的五律
4.3 心理色彩的分类
4.3.1 单性颜色心理
4.3.2 组合性颜色心理
4.4 心理色彩的量化表示
4.5 心理色彩的研究方法
4.5.1 心理测试研究方面
4.5.2 黑色测试
第5章 高级色彩设计的实战技术
5.1 颜色基本属性设计法介绍
5.2 色位设计法
5.3 色位色相组合设计法
5.4 区域设计法
5.5 颜色刺激量设计法
5.6 L线形设计法
5.7 概念设计法
5.8 产品创意设计法三仿“仿生、仿物、仿意”
5.9 国际色彩流行设计法
5.10 高级实战色彩设计秘笈
第6章 流行色的趋势与发布
6.1 流行色趋势三态“预示态、先锋态、流行态”
6.2 流行色检测系统
6.3 流行色趋势信息整理
6.4 流行色趋势采风
6.5 流行色的趋势发布
6.6 流行色趋势发布案例
第7章 各领域色彩设计的实际应用方法
7.1 建筑室内专业色彩设计
7.2 纺织服装专业色彩设计
7.3 工业设计专业色彩设计
7.4 平面设计专业色彩设计
7.5 形象设计专业色彩设计
7.6 掩露文物颜色管理
7.7 影视媒体色彩分析
附页 商用色彩设计体系用图
标题：一过性失眠
定义
一过性失眠．又称临时性失眠，是一种持续一段时间后可自行缓解的睡眠障碍。它不同于“失眠症”，多半是由心理上或精神上的原因引起，一旦消除了引起失眠的原因，就可以恢复至平曰的睡眠状态。
一过性失眠的表现
一过性失眠的表现并不一样，绝大多数是入睡困难；有的是早醒，醒后就难以再入睡；有的是人睡后容易中途惊醒，醒后要过很久才能再入睡；有的入睡后老做“恶梦”，常被惊醒；也有的是兼而有之，既难入睡，又易惊醒，即使入睡，也常做“恶梦”。
一过性失眠的预防
防治一过性失眠，首先要正确地认识和对待所遇到的问题，不要紧张焦虑，忧心忡仲。越是这样，越会加重失眠。一过性失眠的入应该持泰然处之的态度，应该知道一过性失眠没有关系，今夜没睡好，明天打个盹，睡个午觉就行了。要尽量使情绪安定下来，思想放松。正像美国心理学家博内特所说：“任何人如果不首先放松他的思想，他就不能安然入睡。放松是每一个人都必须学习的一种艺术”。
其次要积极地找出引起失眠的原因。一般说来自己就能找到。例如白睡得太多了，或活动太少了，生活规律改变了等等。有时要情医生帮助分析，寻找失眠的原因，“对症下药”，失眠问题便解决了。例如白天睡多了造成晚上睡不着，那就改成白天少睡或不睡，这样失眠的原因就去掉了。
再次要积极改善睡眠条件，消除影响睡眠的不利因素。在克服失眠的过程中，养成良好的睡眠习惯。针对失眠采取一些积极主动的措施。例如睡不着时，与其躺在床上千着急，不如起身做点事，等有睡意时再上床，睡不着时默默地数数，或把忍想集中到身上感到最冷的地方，或把思想集中列脚跟上，或想象你的双手突然感到沉重，以转移注意力，消除焦虑。睡不着时听听音乐，或睡前喝一杯牛奶，以增加睡意，也可每晚用热水洗脚。然而，这些效果是因人而异的，有的人数数，数着数着就能很快进人梦乡，但是有的人却越数越兴奋，越数越紧张，越数越睡不着。这时要及时放弃那些经过自己实践证明不可行的办法，找到确能促进自己人睡的方法。
另外，可在医生的指导下服用安眠药物。但不要自行滥用，以免贻害身心健康。    总之，积极的脑力和体力劳动，乐观向上的精神，轻松愉快的情绪，有节奏的良好生活习惯，持之以恒的适宜的体育锻炼，都是保证有良好睡眠和克服失眠的有利措施。
标题：古巴鳄
科学分类
界：动物界 Animalia门：脊索动物门 Chordata纲：爬行纲 Sauropsida目：鳄目 Crocodylia科：鳄科 Crocodylidae属：鳄属Crocodylus种：古巴鳄 C. rhombifer
分布状况
古  巴鳄是现存鳄类中分布区最狭窄的一类，目前主要分布在古巴西南的萨帕塔沼泽。古巴鳄是中等体型鳄类，有报道说有长到4.9米的个体，但一般情况下都在3.5米以内。主要栖息于淡水中。古巴鳄生性好斗，而且善于跳跃。它的巢穴多山泥石灰、土壤、植物混合制成。人工饲养条件下，每窝产卵30枚左右。繁殖期比美洲鳄晚。
生态习性
这是生性好斗的鳄鱼，整个身体可以跃出水面捕食。古巴鳄的分布范围最小，1959年时曾经面临灭绝的威胁，不过经由复育计划已重建其族群。引进青年岛(Isla de la Juventud)的中美钝吻鳄(Caiman crocodilus fuscus)即以古巴鳄的幼鳄为食。日行性卵生，每次产下20～50枚卵。
行动能力
古巴鳄在陆地上依然拥有很快的速度,可以在十米范围内以20公里/时的速度奔跑,可以说是在陆地上行动能力最强的鳄鱼。古巴鳄(5张)
型态特征
体长达3～3.5公尺，古巴鳄最容易辨认的特徵就是黑、黄两色交错的体色，以及眼睛上方有骨质的突起构造；成年鳄的黄黑斑纹较不明显。 行动能力：古巴鳄在陆地上依然拥有很快的速度,可以在十米范围内以20公里/时的速度奔跑,可以说是在陆地上行动能力最强的鳄鱼。
保育状况
古巴鳄於1959年接近绝种。因此，古巴政府於1959年至1960年期间在野外捕捉了数百只野生古巴鳄於饲养场作保育用途。经过保育计划之後，古巴鳄开始重建其种群。目前古巴一共有3个大型饲养场。
古巴鳄的最大威胁是从青年岛引进的眼镜凯门鳄，因为它们以古巴鳄的幼鳄作为食物之一。
科属简介
鳄属Crocodylus
爬行纲、鳄目、鳄科的一属。鳄属在亚洲、非洲、美洲和  古巴鳄大洋洲热带地区均有分布，其中有些种类可以进入海洋，因此分布尤其广泛。鳄属中最著名的当属湾鳄(Crocodylusporosus)，湾鳄是现存体型最大的爬行动物，身长可超过7米，体重达到1吨。湾鳄可以进入海洋，所以分布非常广泛，从印度、斯里兰卡到澳大利亚的水域均能发现。鳄属中同样有名的是非洲的尼罗鳄(Crocodylusniloticus)，尼罗鳄与湾鳄一样都是分布广泛的大型鳄类，并均以性情凶猛能捕食大型猎物而闻名。尼罗鳄可以捕食牛羚和斑马这样的大型哺乳动物。
鳄属物种列表
美洲鳄Crocodylusacutus
非洲狭吻鳄Crocodyluscataphractus
奥利诺科鳄Crocodylusintermedius
澳洲淡水鳄Crocodylusjohnstoni
菲律宾鳄Crocodylusmindorensis
危地马拉鳄（莫瑞雷鳄）Crocodylusmoreletii
尼罗鳄Crocodylusniloticus
新几内亚鳄Crocodylusnovaeguineae
沼泽鳄Crocodyluspalustris
湾鳄（河口鳄）Crocodylusporosus
古巴鳄Crocodylusrhombifer
泰国鳄（暹罗鳄）Crocodylussiamensis
同种物种简介
印度食鱼鳄学名：Gavialisgangeticus
英文名：HaryialGharyal
这是口鼻部最细长的一种鳄，口中有约100枚尖细的牙齿，牙齿大小不一，雄性嘴尖有个突起。食鱼鳄是大型鳄鱼，体长可达6米，1908年曾经捕到过一只超过9米长的。
印度食鱼鳄分布限于印度、巴基斯坦、孟加拉、缅甸和尼泊尔的宽阔河流中，很少离开水，以鱼为食。食鱼鳄在沙地挖深洞产卵，卵铺成两层，共30-40枚，幼鳄孵出后体长就有36厘米，全身布满灰褐色条纹。食鱼鳄虽然受到法律保护，但是野外种群仍然受到各种威胁，处于灭绝的边缘。在印度的养殖场中还有一定数量，在动物园中繁殖纪录很少。
马来鳄学名：Tomistomaschlegelii
英文名：FalseGharyal
马来鳄与食鱼鳄非常相似，但以往专家多认为其属于鳄科，而与真正的食鱼鳄关系较远，不过最近也有些学者认为马来鳄可能的确和食鱼鳄有一定的关系，应属于食鱼鳄科。马来鳄口鼻部也很细长，口内有80枚大小一致的牙齿。马来鳄平均体长为3米，但也有的达到4米。
马来鳄生活于马来半岛、加里曼丹、苏门达腊、爪哇的淡水沼泽、湖泊和河流中，以鱼为主食，也捕食其他小型脊椎动物。马来鳄性情凶猛狡猾，甚至有爬上渔船攻击渔民的记录。历史上马来鳄的分布远比现在要广，几百年前还曾出现于中国南方。马来鳄野外繁殖情况不详，人工养殖的会修建堆起的巢。马来鳄属于濒危动物，在泰国的养殖场和美国的布朗克斯动物园、迈阿密动物园能成功繁殖。
奥里诺科鳄学名：Crocodylusintermedius
英文名：OrinocoCrocodile  奥里诺科鳄奥里诺科鳄是西半球最大的鳄，体长可达7米，其特征与美洲鳄非常相似。奥里诺科鳄生活于哥伦比亚东部和委内瑞拉的奥里诺科河盆地中的安静河流和泻湖中，在奥里诺科河口一带，与美洲鳄分享共同的栖息地，主要以鱼为食，也捕食其他可以捕到的脊椎动物。
奥里诺科鳄的繁殖习性可能与美洲鳄相似。奥里诺科鳄由于鳄鱼皮贸易耳数量骤减，虽然受到法律保护，但是法律难以很好的执行，现在在委内瑞拉野外可能不及百只。奥里诺科鳄在动物园没有繁殖过，但在有些私人养殖场中可以繁殖。
尼罗鳄学名：Crocodylusniloticus
英文名：NileCrocodile
尼罗鳄是较大型的鳄鱼，平均体长3.7米，大者可超过5.5米，有不确切的纪录则长达7.3米。尼罗鳄是分布最广泛的鳄之一，在非洲大部分水域都能见到，在马达加斯加岛也有分布，有些种群生活于海湾环境中，在不同地区生活着不同的亚种，这些亚种彼此之间略有区别。
尼罗鳄以凶猛著称，可以捕食包括人在内的大型哺乳动物，也捕食鱼、鸟和小型鳄鱼等。尼罗鳄挖洞产卵，成鳄对卵和幼鳄精心照看。尼罗鳄的不同种群有些被列为濒危，有些列为易危。
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一米长菱斑鳄“藏身”行李包
对外地男女携带被国家明文禁止的珍稀动物被本市铁路警方截获。
据介绍，前天下午5时许，一对提着大行李包的外地男女匆匆走入进站口，当他们的行李通过安检系统时，系统提示检测出可疑物品。
现场民警遂将两人带往西站铁路派出所接受检查。
当两人的行李包被打开时，民警发现，在蓝色的行李包内，两只乌龟、一条蛇及一只绿色的蜥蜴好奇地探出头来，而另一只黑色行李包中居然蜷缩着一只身长约1米的鳄鱼。民警见状立即将行李包妥善保管，并将准备登车的一男一女留滞。
据二人介绍，他们均为江苏省人，这些动物是在河东区某花鸟鱼虫市场内花2000多元购得的，初衷是想带回家玩赏。
昨日上午10时，本市渔政渔港监督管理处的工作人员赶到派出所，经辨认，初步确定它们为菱斑鳄、美国绿蜥和缅甸陆龟（蛇的品种待定），均属被禁止买卖及无证托运的国家一级保护动物。
目前，这批珍稀动物已被没收，不久后将被送往有关部门饲养，而两名乘客也将接受罚款处罚。[1]