Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：万和干杯
醒酒的一般作用机理
醒酒类产品的核心作用就是降低血中乙醇及其代谢产物的浓度，减轻其对各器官的损伤。表现在三个方面：其一，抑制酒精在胃肠吸收，降低乙醇及其代谢产物乙醛在血液中的浓度，降低高峰值；其二，通过增加乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的分解能力，加速乙醇和乙醛的分解；其三，保护肝脏，增强肝脏的解毒能力。
“万和干杯”的作用机理
“万和干杯”的主要成份是谷氨酰胺和丙氨酸，两者共占到产品总成份的93.34%（l两种氨基酸各占46.67%）。谷氨酰胺和丙氨酸的人体内的作用机理如下所列：
谷氨酰胺：(1) 是胃肠道细胞的基本营养来源，保护并修复损伤的胃肠道粘膜，增强
机体机械屏障功能；可抑制酒精在肠胃吸收。――养胃
(2) 谷氨酰胺参与合成谷胱甘肽，谷胱甘肽是人体内一种极为重要的抗氧化物质，在应激状态下能保护组织免于氧自由基的损害，降低自由基对细胞的损伤；谷胱甘肽结合进入体内的毒素，进行解毒。谷氨酰胺通过增加谷胱甘肽的生物合成和在肝脏的贮存来保护肝脏功能。――护肝
(3) 谷氨酰胺不仅是淋巴细胞和巨嗜细胞的重要能量物质，甚至是各种免疫细胞的主要物质，因此具有促进机体免疫功能的作用。――提高免疫力
(4) 谷氨酰胺可以有效防止和治疗酸中毒。
(5) 增加体内乙醇脱氢酶的含量，加速酒精分解排出体外。――醒酒
丙氨酸：(1) 在体内产生大量的泛酸，泛酸是NAD+的辅酶，泛酸的增加促进了乙醇在体内的代谢！―――醒酒
(2) 抑制乙醇所致的丙氨酸氨基转移酶（ALT）升高，对肝损害具有明显的
保护作用。―――护肝
“万和干杯”通过其主要成分谷氨酰胺保护并修复胃肠粘膜；通过合成谷胱甘肽对肝脏进行解毒；促进人体产生分解酒精所需的各种酶。同时通过另一主要成分丙氨酸产生大量分解酒精所需的辅酶，加速酒精在人体内的分解代谢。
深圳万和制药有限公司推出的这款全新的高科技产品——”万和干杯”氨基酸麦芽糖醇颗粒固体饮料（以下简称“万和干杯”），是集养胃、护肝、醒酒三种功能于一身的氨基酸健康食品。无论从产品效能还是产品质量，在全国都属唯一。目前国内醒酒产品主要以葛根粉、牡蛎粉、葛花等为主要成分。这些成分进入人体需要人体自身进行消化吸收、最后分解合成出各类氨基酸，通过其中某几种氨基酸保护肝脏、分解酒精，实现产品宣传中提到的效果。
与现在市场上的产品存在着不同
（1）安全无害，品质上乘。
“万和干杯”主要成分是要药用级别的纯净单体氨基酸，是人体所需的主要营养物质，对人体没有任何毒副作用.即便单次食用大量的“万和干杯”，也不会损伤人体。“万和干杯”的原料全部进口日本，由全世界最大的氨基酸供应商
日本味之素株式会社提供，“万和干杯”的组方经过日本味之素株式会社多年的
科学研究。
“万和干杯”的生产和万和制药的各种药品生产采用同级别的生产管理流程和质量检查系统，产品质量能够得到最大的保证
“万和干杯”的科学性和安全性都有世界级的保证，也是国内其他性酒类产品所不具备的。
（2）功效强大：养胃、护肝、醒酒三效合一
“万和干杯”通过所含的两种氨基酸，按照科学的机理在人体内配合作用，同时达到修复胃肠粘膜、保护肝脏和加速分解代谢酒精的三种效果。只是目前国内同类产品所不具备的。
（3）快速吸收、作用明显
由于药用级别的纯净单体氨基酸能够直接被人体吸收，不需要经历多余的转化过程，所以“万和干杯”发挥作用极其迅速，针对性非常强。“万和干杯”迅速分解代谢进入体内的酒精，减少酒精在体内的储留时间，从而最大限度的减轻酒精对人体各脏器的损伤（酒精在体内时间越长，人体脏器损伤越严重）。使用其他原料作为主成分的醒酒产品几乎无法达到如此快捷强大的保护功效。
（4）携带方便、包装新颖
“万和干杯”的包装纤小轻薄，防水防压，不易破损，色彩高贵、手感独特，能够彰显顾客的身份和品位。
相比药片、药丸、口服液等剂型的产品随身携带更加方便。
（5）口味酸甜、食用简洁
“万和干杯”的口味经过专业人员针对国人喜好精心设计，酸酸甜甜，清新爽口。相比有海洋生物味道或中药味道的产品，有着得天独厚的亲和力。
食用方法非常简便，直接到入口中，入口即化。不需用水冲服，更能发挥修复胃粘膜的功效。
（6）适用人群广泛
“万和干杯”是一种氨基酸健康食品，没有特定的适用人群，各种年龄段的人群都能够食用。尽管其功效对于减轻酒精对人体的损伤有着明显的作用，但即使不饮酒而希望保护胃肠、保护肝脏、保健养生的人也可以食用，而且都有很显著的作用和效果。
产品介绍
[产品名称] 万和干杯（氨基酸麦芽糖醇颗粒固体饮料
[产品理念] 健康饮酒不伤身，为健康干杯
[主要原料] 谷氨酰胺、丙氨酸、麦芽糖醇、柠檬酸
[产品规格] 3g*2袋/盒(小) 3g*10袋/盒（大）
[产品标准] Q/WHSTS09
[功能特点] 养胃、护肝、醒酒、健康
[营养成份] 每1袋含谷氨酰胺9.83%、丙氨酸9.83%
[适宜人群] 普通人群，尤其适合注重健康、饮酒过量的人士补充氨基酸
[用法用量] 酒前酒中直接食用，每次一袋，视饮酒需要可增量食用。
[保质期] 24个月
[贮存方法] 常规方式保存
[生产商] 深圳万和制药有限公司
[产地] 广东省深圳市
标题：O型人恋爱说明书
图书信息
  书 名: O型人恋爱说明书
作　者：杰西杰西
出版社： 陕西人民美术出版社
出版时间： 2009-8-1
ISBN: 9787536823198
开本： 16开
定价: 18.00元
内容简介
诚如《O型人说明书》揭穿B型人的基本行为模式，这本由爱情占卜师Jessie Jessie撰写的《O型人恋爱说明书》，则侧重于“爱情”一面，将O型人的婚恋基本态度、初恋状况、热恋模式和婚姻家庭的经营，以说明书条目的方式一一表述。
你只需在符合的条目前打上勾，便完成自己的说明书。你也可以和“想分享的人”一起分享，增加相互间的好感。甚至，想和异性拉近距离、与客户上司打开话题、在聚会中成为人气王……这本“话题书”都可以帮你实现，包你瞬间宅男变型男、宅女变潮女！
作者简介
Jessie Jessje（杰西杰西），著名“星座达人”，发现血型对于人的特质有着不可思议的影响，接触了许多对血型深有研究的人士，无形中学到许多血型知识，而身为O型人的自己，又观察到身边不同血型的朋友在恋爱上各有其有趣的特质，于是想要把“这些十分有趣的血型恋爱细节”，用说明书的方式表达出来。这本书尚在预告时，便引起读者尤其是女性的强烈兴趣。　　已出版的著作：《O型人星座说明书》、《B型人星座说明书》、《A型人星座说明书》和《AB型人星座说明书》、《O型人恋爱说明书》、《B型人恋爱说明书》、《A型人恋爱说明书》、《AB型人恋爱说明书》。
图书目录
前言
1　本书使用方法
2　基本配置——血型爱情特质
3　首次安装——爱的初体验
4　运转程式——恋爱/交往
5　自动换档——婚姻/日常/周边
6　遇到问题·故障时——失恋/爱情陷阱
7　维修率——劈腿/婚外恋/其他
8　日常养护——维持/促进/恢复
9　兼容性——血型大碰撞
10　清洁与美化——O型女魅力之道
11　模拟实验——此时的O型会如何
后记
标题：法语口译教程
图书信息
  书 名: 法语口译教程
作　者：刘和平　
出版社： 上海外语教育出版社
出版时间： 2009-6-1
ISBN: 9787544612241
开本： 16开
定价: 27.00元
内容简介
《法语口译教程》用于口译过程模式和能力训练，但只涉及交替传译，因为交传是职业口译技能的基础。《法语口译教程》力图从职业口译员的知识结构(语言板块、百科知识板块和技能板块)出发训练交替传译技能。交传技能训练既不是低年级口语学习的继续，也不是书面文字的口头朗读，更不是单纯的背诵文章和记忆能力培养。《法语口译教程》是对口译能力的基本训练，帮助学生在正确认识翻译的性质、对象、程序、原则和方法的基础上，通过大量口译实践，初步掌握交传原理、原则和方法，胜任基本的口译工作。
《法语口译教程》训练的重点是在听辨原语语音的同时借助主题和认知知识进行分析、综合、推理，达到正确理解听到的信息，利用笔记帮助记忆理解的语篇意义，并在讲话人完成一段讲话后迅速、准确、完整地用译入语表达原语信息的目的。因此，学生在接受培训前应具有相当程度的外语水平，即在听、说、读、写诸方面具备较好的基本功，尤其是直接影响口成败的口头表达能力和耳听会意能力，必须达到可以用外语同讲本族语的人士进行一般性交谈的水平。
作者简介
刘和平，北京语言大学外语学院教授，巴黎高等翻译学校翻译学博士，全国翻译专业资格（水平）考试委员会专家委员、中国翻译协会理事、翻译理论与教学委员会委员、对外传播委员会中法分会委员、《中国翻译》和《Forum》杂志编委，长期从事口、笔译实践和教学工作，同时从事翻译理论和口译教学研究，出版专著、译著十余部，发表论文数十篇。
图书目录
第一单元：口译热身训练
第一讲：挑战自我，服务他人
1.1　角色体会
1.2　译员素质
1.3　口译类型
1.4　学习口译应掌握的标准与原则
※口译知识：口译的性质、特点、标准、过程和译员的素质
第二讲：听信息与信息分析
2.1　听信息回答问题
2.2　听信息与原语综述
2.3　听信息与复述
2.4　听信息与概要翻译
※口译知识：耳语翻译、手语翻译
第三讲：信息的视觉化和形象化
3.1　信息的形象化、视觉化
3.2　形象、视觉和现实化记忆与表达
3.3　面对数字作出反应
※口译知识：视译
第四讲：逻辑推理与记忆
4.1　顺时记忆
4.2　逻辑分析与“树干式”记忆模式
4.3　记忆与表达
※口译知识：电话翻译
第二单元：交替传译
第一讲：主题准备与知识的获得
1.1　口译必备知识
1.2　背景材料与术语
1.3　充分利用网络和其他现代化信息手段
※口译知识：媒体翻译
第二讲：口译程序
……
第三单元：交传笔记训练
第四单元：交传综合训练
口译训练结束综合考试
参考书目
标题：武汉莫泰168连锁酒店王家墩店
武汉莫泰168连锁酒店王家墩店简介
  武汉莫泰168连锁酒店王家墩店坐落于湖北省武汉市汉口建设大道543号，为正在开发的王家墩CBD商务中心所在地，地处航空侧路、青年路出入口，南邻武汉最繁华商业地段武汉广场、世贸广场武汉国际会展中心，西距汉口火车站仅15分钟车程，距天河机场约35分钟车程，市内801、808、597、560、729等十余条公交路线可直达本酒店，交通十分便利。 湖北莫泰武汉王家墩店集食宿为一体，设有莫泰168、约泰QQ和美林阁餐饮。客房包括标准间、大床房、家庭房、套房，共计273余间。房间温馨雅致、色彩艳丽，内设免费宽带上网、国际国内直拨电话、有线电视及卫星电视和大型停车场。 由上海著名品牌企业美林阁酒店管理有限公司经营管理的餐厅“美林阁餐厅”，大厅环境幽雅，以苏、浙、沪菜为基础，集全国各大菜系之精华，创立了具有海派风格的特色上海菜。其中，招牌菜“农家棕香肉”，“灌汤蟹粉虾球”、“法式赛蟹斗”等十几种菜肴先后被评为“上海名菜”。让每一位光临美林阁就餐的顾客在一流的环境中享受到优质和贴心的服务。
武汉莫泰168连锁酒店王家墩店状况
坐落于湖北省武汉市汉口建设大道543号，为正在开发的王家墩CBD商务中心所在地，地处航空侧路、青年路出入口，南邻武汉最繁华商业地段武汉广场、世贸广场武汉国际会展中心，西距汉口火车站仅15分钟车程，距新华路长途车站约5公里，车程10分钟；距天河机场约35分钟车程，市内801、808、597、560、729等十余条公交路线可直达本酒店，交通十分便利。
地址：湖北省武汉市建设大道543号本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
武汉莫泰168连锁酒店王家墩店详细信息
餐饮休闲：美林阁餐厅、海派风格的特色上海菜
周围景观：桥口美食一条街、中百仓储 西北湖广场、新世界国贸店 新世界广场，武汉广场，世贸广场，庄胜崇光百货
信 用 卡：万事达卡(Master)、威士卡(VISA)、运通卡(AMEX)、大莱卡(Dinners Club)、JCB卡、银联
娱乐设施：棋牌室,桌球室,乒乓球室,健身室
标题：田月生
事件经过
1950年出生于山西省定襄县，1969年参军，是山西省人民政府驻广州办事处的副主任、党委副书记、党组成员。由于办事处主任李刚身体不好，出事前他全面主持该办事处的工作。
09年7月24日下午，田月生正在位于广州山西大厦北楼三楼的办公室工作，凶手阎一健进入其办公室，突然用刀刺穿其右胸，拔出刀后，又跑到对面的办公室将另一位同事庞某捅伤。 大厦员工王某和陈某在上前制止时也被其划伤。随后，阎一健被赶来现场的警员当场抓获。田月生因为失血过多抢救无效死亡。
同事眼中的他：为人和善是好人
为人和善的田月生在单位内有良好的口碑。“他是一个好人。见了谁都笑嘻嘻的。性格相当温和。我和他搭档14年，一直配合得很好。”李刚对老朋友田月生的遇害十分悲痛。“他被刺了一刀后，还捂着伤口，坚持走到办公室门口，向对面办公室示意有人行凶。”
据悉，田月生有一个儿子，在加拿大读书。出事时正好在广州休假。
只因同事盖错章就打人 被批评心中不服竟行凶
据悉，凶手阎一健是被害人田月生相处二十年的同事兼下属。山西省政府驻广州办事处1988年成立，田月生与阎一健都是广州山西大厦最早的筹建人员。而且出事前两人关系良好，并没有什么深仇大恨。
凶手阎一健在被抓获后表示，他是因对工作调整不满而对领导进行报复。但李刚认为，阎某的这个说法站不住脚。对他的工作调整已是十几年前的事情。那么，阎一健为什么要拔刀相见呢？
今年5月份，阎一健找分管财务的同事庞某盖章领公积金，因为盖错了章，他没有领到钱，没想到，他走到庞某面前，直接打了一耳光。第二天，他又再次打了庞某。
山西省驻穗办事处内部迅速对此事作出处理，要求阎一健作检讨、写检查。田月生也把阎一健叫到办公室，平时性格温和的他发了火，拍了桌子，斥责阎一健：“你是一个共产党员，怎么能动手打人。”
24日下午4时30分，阎一健走进田月生的办公室，他拿出一张白纸，假意对田月生说，这是他写的检查，正当田月生接过看时，他拔出背后的刀，一刀捅进田月生的右胸。
被害者申报烈士
山西省驻穗办事准备为田月生申请烈士。“我们向山西省组织部了解到，有过这样的先例，领导干部因为批评教育处理违规违纪行为而因公殉职，可以申请烈士身份。”
据悉，田月生被杀害后，引起山西省委、省政府的高度重视，山西省委书记张宝顺批示：“要依法严肃处理。”
凶手介绍
[1]今年56岁的阎一健在广州出生并长大，是南下干部的子女，家境不错，离过婚。
同事眼中的他：是个“刺头”爱惹事 单位只好“养着他”
“阎一健是一个‘刺头’。”一位阎一健的同事这样形容他。据这位同事介绍，生性火暴的阎一健脾气古怪，一言不合即动人打人，因一点小事就要骂人。同事们均对其相当畏惧。
据李刚介绍，阎一健参过军，在部队时就多次打架被处分过。1998年，因为在单位内打架，他的党员转正也被延期半年。脾气火暴的他，工作能力很低，难以相处。他曾经是办事处工程部经理，但是在多次干部考核中，都是最后一位，因此被调整离开该岗位。“这都是十几年前的事情了。”
“他喜欢惹事……我们只好把他当闲人养起来。我给他按照技术职称定了一个副科待遇，每个月给他四五千块钱工资。”“闲人”阎一健每天上班就是打个卡，然后就走人，或上网炒股。他做什么事情，领导都是睁一只眼闭一只眼，只求他不要惹事情。
标题：虢都手绘
简介
手绘墙艺术感强，绘画材料绝对环保。因为它是艺术绘画材料，不同于工业化学材料，它和壁纸的最大区别是形式多样灵活而不单一，把墙体做画纸为您的意愿喜好创作，完全适合您的家庭风格，又打破了壁纸连续重复式样，又代替了墙贴低廉粗俗的感觉
我们倡导以绿色、环保、时尚、诚信,一流的设计水平，施工工艺,全心全意为您打造完美的视觉享受。我们的服务宗旨是:在保证产品质量的同时,更注重艺术本身的价值。我们衷心的愿与客户紧密沟通，以最饱满的热情，最佳的服务，欢迎各界客户的惠顾！
服务范围
——三门峡及周边地区，市区可预约时间直接上门服务。
服务分类
1．家装室内墙画：电视背景墙，沙发背景墙，玄关背景墙，顶部彩绘，卧室，儿童卡通墙画，厨卫、家具、电器彩绘。
2．公装室内外墙画：幼儿园卡通壁画，酒店，宾馆，娱乐场所壁画。
3．各种手绘油画，无框装饰画。
4．承接服装，鞋帽，箱包的个性手绘业务。
本工作室采用的绘制颜料是丙烯颜料。丙烯颜料的优点如下：无毒、速干、坚固耐磨，耐水，抗腐蚀，抗自然老化，一般在室内可保持8年不褪色，不变质脱落，最重要是无味道，不会使您为其他颜料的扰人味道而有家不能归！丙烯颜料防水耐污，日常的清理也很简单，用湿布擦洗即可。如果没有人为磕碰或划伤，墙面到您下次装修的时候还会保持着亮丽的色彩。
收费标准
墙体彩绘：以一面普通背景墙来说（如果绘制墙顶面则领另算）
单色藤蔓、线条类--------80--100/平米
彩色花草类------------------100--150/平米
卡通人物、动物类---------150--200/平米
风景场景类------------------200—300/平米
注：手绘墙的绘画面积收费标准
1.绘画面积是按所绘制的图案面积来计算。不是按墙面的建筑面积计算。
2.图案的最宽点宽度为宽，最高点的高度为高，宽×高＝面积。
3.绘制不足1平米的按1平米计算
4.绘制面积超过10平米，有优惠
当每一个漂亮的空间让人眼前一亮的同时，业主们更关心的是，手绘一面墙需要多少钱？怎样收费？其实，对于手绘从业人员来说，价格并不是最关键的，能够得到业主的认可是最大的精神财富。当然手绘墙本身参与了商业活动，应遵循市场规律，需要定一个合理的市场价格能使它生存下去
标题：建筑外墙用腻子
产品选用指南
概述涂饰工程前，施涂于建筑物外墙，以找平为目的的基层表面处理。按动态抗裂性指标分为普通型建筑外墙用腻子（P型）和柔性建筑外墙用腻子（R型）。执行标准2.1 产品标准
JG/T 157－2004《建筑外墙用腻子》主要技术要求参数名称指标要求普通型腻子柔性腻子表面干燥时间（h）≤5≤5初期干燥抗裂性（6h）无裂纹无裂纹打磨性手工可打磨手工可打磨吸水量（g/10min）≤2≤2耐碱性（48h）无异常无异常耐水性（96h）无异常无异常粘结强度（MPa）标准状态≥0.6≥0.6冻融循环（5次）≥0.4≥0.4动态抗开裂性（㎜）基层裂缝0.1～0.3≥0.3
设计选用要点
普通型建筑外墙用腻子，用于普通建筑外墙涂饰工程；柔性建筑外墙用腻子，用于抗裂要求较高的建筑外墙涂饰工程。
标题：新编轻松做商业会计1本通
图书信息
  书 名: 新编轻松做商业会计1本通
作　者：王树　
出版社： 中国纺织出版社
出版时间： 2009-1-1
ISBN: 9787506450577
开本： 16开
定价: 29.80元
图书目录
第一章 商业会计入门基本知识
第一节 商业会计概论
一、商业会计概述
（一）商业会计的含义
（二）商业会计的特征
二、商业会计的基本要素
（一）资产
（二）负债
（三）所有者权益
（四）收入
（五）费用
（六）利润
三、商业会计的会计科目
（一）资产类科目
（二）负债类科目
（三）所有者权益类科目
（四）收入类科目
（五）费用类科目
第二节 货币资金与转账核算
一、货币资金概述　
（一）货币资金的含义
（二）货币资金核算的内容
（三）货币资金的范围
（四）货币资金内部控制制度的内容
二、现金的管理与核算
（一）库存现金的管理
（二）库存现金的核算
（三）备用金的核算
三、银行存款的核算
（一）银行存款账户的种类
（二）银行存款的管理
（三）银行存款的核对
（四）银行存款的收付核算
四、银行转账的结算方式
（一）支票结算方式
（二）银行本票结算方式
（三）银行汇票结算方式
（四）商业汇票结算方式
（五）汇兑结算方式
（六）托收承付结算方式
（七）委托收款结算方式
五、外币业务
（一）记账本位币
（二）外币与外汇
（三）汇率
（四）外币业务的核算
第二章 商品购销业务核算
第一节 商品购销核算概述
一、商品购销的范围
（一）商品购进的范围
（二）商品销售的范围
二、商品购销的交接货方式
（一）送货制
（二）提货制
（三）发货制
三、商品购销的人账时间
（一）商品购进的入账时间
（二）商品销售的入账时间
四、商品购销的入账价格
（一）商品购进的入账价格
（二）商品销售的入账价格
五、商品购销的核算方法
（一）数量进价金额核算法
（二）数量售价金额核算法
（三）售价金额核算法
（四）进价金额核算法
第二节　商品零售业务的核算
一、零售商品的经营特点和核算内容
（一）零售商品的经营特点
（二）零售商品的核算内容
二、零售商品购进的核算
（一）零售商品购进的业务程序
（二）商品购进的账务处理
（三）购进商品发生溢余、短缺的核算
（四）包装物超重或减重的核算
三、零售商品销售的核算
（一）零售商品销售的业务程序
（二）零售商品销售的账务处理
四、零售商品库存的核算
（一）库存商品盘点溢余、短缺的核算
（二）库存商品调价和削价的核算
（三）零售商品储存的明细分类核算
第三节　商品批发业务的核算
一、批发商品购进的核算
（一）批发商品购进的业务程序
（二）批发商品购进的核算内容
二、批发商品销售的核算
（一）批发商品销售的业务程序
（二）批发商品销售的核算内容
三、批发商品储存的核算
（一）仓库销售的核算
（二）库存商品明细分类核算
（三）商品盘点和库存商品溢缺的核算
（四）直接商品销售的核算
（五）商品销售成本的计算
第三章　投资、负债业务核算
第一节　交易性金融资产
一、交易性金融资产概述
（一）交易性金融资产的含义
（二）交易性金融资产的取得
（三）交易性金融资产的现金股利和利息
（四）交易性金融资产的期末计量
二、交易性金融资产的处置
第二节　长期股权投资
一、长期股权投资概述
（一）长期股权投资的含义
（二）长期股权投资的核算方法
二、采用成本法核算的长期股权投资
（一）长期股权投资初始投资成本的确定
（二）取得长期股权投资
（三）长期股权投资持有期间被投资单位宣告发放现金股利或利润
（四）长期股权投资的处置
三、采用权益法核算的长期股权投资
（一）取得长期股权投资
（二）被投资单位实现净利润或发生净亏损
（三）被投资单位所有者权益的其他变动
（四）长期股权投资的处置
四、长期股权投资减值
（一）长期股权投资减值金额的确定
（二）长期股权投资减值的会计处理
第三节　流动债和非流动负债的核算
一、流动负债的核算
（一）流动负债的含义
（二）短期借款的核算
（三）应付票据的核算
（四）应付账款的核算
（五）预收账款的核算
（六）应付职工薪酬的核算
（七）其他应付款的核算
（八）应交税费、应付股利的核算
二、非流动负债的核算
（一）非流动负债的含义
（二）长期借款的核算
（三）应付债券的核算
（四、长期应付款的核算
第四章 费用与利润分配核算
第一节　费用与税金的核算
一、费用概述
（一）费用的含义
（二）费用的种类
（三）费用、成本、支出三者的联系
（四）费用的开支范围
（五）费用审核的基本要求
二、费用账户的设置
（一）费用的分类
（二）费用总分类账户的设置
（三）费用明细分类账户的设置
三、费用支出的核算
（一）直接支付费用的核算
（二）转账摊销费用的核算
（三）预提待付费用的核算
（四）销售费用的核算
四、税费的计算与核算
（一）商业企业纳税的主要种类及计算方法
（二）税费交纳的核算
第二节　利润与利润分配的核算
一、利润的构成及核算
（一）利润的构成
（二）营业外收支的核算
（三）本年利润的核算与结转
（四）以前年度损益调整的核算
（五）利润形成的会计处理方法
（六）利润核算的准备工作
二、所得税费用的核算
（一）当期所得税
（二）递延所得税
（三）所得税费用
三、利润分配的核算
（一）利润分配的一般程序
（二）利润分配的会计处理
第五章　资产与所有者权益核算
第一节　固定资产、无形资产的核算
一、固定资产的确认与计量
（一）固定资产的特征
（二）固定资产的确认条件
（三）固定资产的计量
二、固定资产的取得的核算
（一）自行建造固定资产
（二）外购固定资产
（三）融资租入固定资产
（四）其他方式取得的固定资产
三、固定资产折旧的核算
（一）固定资产折旧的范围
（二）折旧方法
（三）折旧的会计处理
四、固定资产的后续支出
五、固定资产的清理
六、固定资产的期末计价
七、固定资产清查盘点的核算
（一）固定资产清查盘点的核算
（二）固定资产的明细分类核算
八、无形资产的核算
（一）无形资产的确认
（二）无形资产的初始计量
（三）企业自行开发并依法取得的无形资产的计量
（四）无形资产的后续计量
九、其他资产的核算
第二节　所有者权益的核算
一、所有者权益概述
（一）所有者权益的含义
（二）所有者权益的特征
（二）所有者权益的内容
（四）所有者权益的分类
二、实收资本的核算
（一）实收资本的入账原则
（二）股份有限公司的核算
（三）非股份有限公司实收资本的核算
三、资本公积的核算
（一）资本公积概述
（二）资本公积的属性
（三）资本公积账户的设置
（四）溢价的会计处理
（五）资本公积使用的核算
四、留存收益的核算
（一）盈余公积概述
（二）盈余公积的核算
（三）未分配利润的核算
第六章　财务报表编制与评析
第一节　财务报告概述
一、财务报告的种类和内容
二、财务报告的编制要求
（一）遵循会计准则的要求
（二）内容要完整、准确
（三）提供的信息要便于理解，有关说明要清楚、明晰
第二节　财务报表的结构与编制
一、资产负债表的结构与编制
（一）资产负债表的结构
（二）资产负债表的编制方法
二、利润表的结构与编制
（一）利润表的结构和内容
（二）利润表的编制
三、所有者权益变动表的结构与编制
（一）所有者权益变动表的结构
（二）编制方法
（三）所有者权益变动表的编制
四、现金流量表的结构与编制
（一）现金流量表的编制基础
（二）现金流量表的编制技巧
（三）现金流量表的结构
（四）现金流量表的编制方法及程序
（五）现金流量袁的编制
标题：韩子康
个人作品
在舞台上久演的节目有《九头案》、《乾隆下江南》、《滑稽三国》、《后补三国》、《三国演义》、《怯跟班》、《四大名旦》、《红楼二尤》、《玉堂春》、《哭笑论》等八十余段单、对口相声。发表文本有《谈谈相声》、《怯跟班》、《行者让路》、《说祖国》、《后补三国》、《梁山点将》、《阎王请医》、《说大话》、《小相面》、《问路》、《盼月份》、《书迷》等，其中多数已失传。他与张杰尧搭档时创作的相声《关公战秦琼》是其代表作之一。
社会评价
《中国传统相声大全》主编、资深的曲艺作家、评论家、收藏家冯不异先生，生前曾多次以书信的方式向薛永年先生询问了相声前贤韩子康先生生前的许多轶事，其中也包括许多业内外的相声艺术研究者、爱好者，都想知道有关这位前辈艺人的神奇世界、传奇人生。
作为韩子康先生唯一的一位嫡传弟子——薛永年先生为了感谢诸位的关怀，也是为了表达做为弟子对师父深切的怀念之情，他在应湖北人民出版社之邀完成创作长篇京味儿小说《神眼赵二》的同时，又着手撰写传记小说《相声学者——韩子康》。此书拟通过大量的历史资料及现存主人公的手稿和鲜为人知的生平轶事，特别是生前众多好友情深义重的回忆，用娴熟、流畅、精道、细腻、通俗、深情、多姿多彩的笔触，活生生的勾勒出一位儒雅渊学、通古博今、艺精才深，德艺双馨、阅历殷丰、谦躬和气，从大清朝风风雨雨、坎坎坷坷走到新中国的爱党爱国，思想进步的一代相声大家。
他所经历的酸甜苦辣、悲欢离合、无不使读者潸然泪下，而他在那个苦苦挣扎的岁月里所表现的机敏睿智，倔强幽默，又不得不使读者在苦涩的情感中破涕一笑……
艺术人生
童年北京大兴县杂货店伙计的儿子； 故乡读私塾的孩童； 少年北京崇实中学无奈的辍学学生； 青年大兴县跑出来的逃婚者； 冯国璋直系十六师开小差的逃兵； 京城风雪夜里那一阵阵传来凄凉吆喝“听话匣子”的小伙儿； “清华中学”学生运动中多了一位《天籁雅集音乐会》业余票友参加者； 在郑州河北沿结识了勇于创新的相声名家张杰尧，二人一见如故，由张代拉师弟，成为相声泰斗高闻远的门徒； 《关公战秦琼》的原创者； 一字值千金； 天寒地冻“一张海报”他让“园子”全部客满； 在浪迹天涯的日子里，他曾在《爱华女子魔术团》演幕间相声； 在济南“凤鸣园”他红了，成了出进山东省主席府的“说书人”； 同是天涯沦落人； “御说书”成了韩复榘的阶下囚； 大鼓皇后鹿巧玲，快书大王高元钧一班名流奔走呼号 南京夫子庙“金门书场”与众同仁的友情， 受聘南京国立图书馆任曲艺研究员； 小岚英、小岚芳鼓界双梅金陵叩首； 定居武汉首选读毛主席的书，记笔记、作日记、写心得，留下百余篇自觉改造世界观的体会文章； 写新书，说新书，播新书，育新人，上山下乡，抗洪抢险，深入厂矿部队； 赴朝鲜慰问志愿军，用实际行动报答党和国家给予他的先进、模范、人民代表、政协委员等崇高荣誉； 半个多世纪前反映他赴朝慰问的一则通讯； 天天在没有观众的《民众乐园曲艺场》演出； 陶钝主席邀写《艺坛掌故》一书； 收徒洗礼登堂入室的前前后后； 心灵手巧、善解人意、精明干炼的师娘； 晚年他抱病疾书整理、挖掘评书、相声、双簧、鼓词等优秀的传统文化遗产，在曲艺教育事业上，他从理论实践等诸方面著书立说完成了他为人民曲艺事业鞠躬尽瘁的铮铮誓言。 临终嘱托； 扶棺送师父西行，挥泪搀师娘北上……
总之，作者通过一串串动人的故事让读者多视角、多层面、多方位、近距离的了解这位前贤与所有从旧社会走过来的老一辈艺术家们相同和不相同的人格魅力，用穿越时空的科学态度，历史的眼光与这位平凡中不平凡的老人对话，从而让我们更亲近这位长者，更崇敬这位在整个艺术人生中所表现的大家风范。期待着这本用心写的书早日问世以飨读者。
其它信息
饽饽阵​(太平歌词）烧麦出征丧了残生，
馅饼回营搬来了救兵，
锅盔坐在了中军宝帐，
发面火烧为前部先锋。
搬来了吊炉烧饼整整十万，
荞面饼催粮押着后营。
红盔炮响惊天地，
不多时来到了馒头城。
小米面饼子上安下营寨，
拉开了馓子麻花几座连营。
锅饼跪在了中军宝帐，
尊一声回头王爷在上听。
花糕蜂糕千层饼，
请来了大八件儿的饽饽要动刀兵。
核桃酥、到口酥亲哥儿俩，
薄松饼、厚松饼二位英雄。
鸡油饼、枣花儿亲姐儿俩，
桃酥饼、油糕二位弟兄。
有几个三角眉毛二五眼，
芙蓉糕粉面自来红。
槽子糕骑着一匹萨其马，
黄杠子饽饽拿在手中。
鼓盖儿打得如爆豆，
缸炉撞得响连声。
麻花兵拉来了四门大炮，
江米条儿闻听吃了一惊。
太师饼儿无奈何把香降，
请来了光头饽饽有神通。
摆了座四门兜底八宝攒馅包子阵，
恰好似千层饼儿五花三层。
四门把守着油炸鬼（馃），
糕乾以上挂红灯。
窝窝头安在了中央戊己土，
肉火烧安在了南方火丙丁。
正西方庚辛金扁食来作乱，
正北方壬癸水水晶饼儿闹得更凶。
正东方硬面饽饽甲乙木，
他把那金钢宝镯祭在空。
月饼当空照如白昼，
把一位年糕老将打入阵中。
丝糕一怒前去破阵，
进阵碰见了圆眼儿烧饼。
糖耳朵败阵逃了活命，
蜜麻花站在阵中喊连声。
他倒说烫面饺儿死在了笼屉阵，
煮饽饽跳河一命倾。
就数鸡蛋卷儿、薄脆死得苦，
脑袋上揍了一个大窟窿。
豆沙糕儿闻听吓了一跳，
奶卷儿小姐泪盈盈。
丝糕一听撤了人马，
那蜜麻花在阵中呼喊连声。
如有人破开了饽饽阵，
除非是饿膈来了啃个土平。
（韩子康述　薛永年整理）
标题：劳动保护用品管理规定
劳动保护用品管理规定
劳部发[1996]138号(安监总政法2010第135号文件已对该法用出废止通知）
目录
第一章 总则（第一条至第五条）
第二章 研制和生产（第六条至第九条）
第三章 经营（第十条至第十四条）
第四章 发放和使用（第十五条至第十八条）
第五章 罚则（第十九条至第二十三条）
第六章 附则（第二十四条）
第一章 总则
第一条 为了加强劳动防护用品的管理，保障劳动者的安全与健康，根据《中华人民共和国劳动法》和有关法律、法规的规定，制定本规定。
第二条 在中华人民共和国境内的劳动防护用品研制、生产、经营、发放、使用和检验单位必须按本规定执行。
第三条 本规定所称劳动防护用品，是指劳动者在劳动过程中为免遭或减轻事故伤害或职业危害所配备的防护装备。
劳动防护用品分为一般劳动防护用品和特种劳动防护用品。
特种劳动防护用品实行生产许可证制度。全国劳动防护产品生产许可证办公室负责生产许可证的颁发和管理工作。
第四条 家劳动防护用品质量监督检验中心负责申报生产许可证的产品和进口劳动防护用品的质量检验。
省级劳动防护用品质量监督检验机构负责劳动防护用品的日常质量监督检验，对尚未具备检验条件的劳动防护用品，可委托国家劳动防护用品质量监督检验中心检验。
各级检验机构对自己的检验结果负责。
第五条 各级劳动行政部门对本行政区域内的劳动防护用品实施综合管理，并行使监督检查职责。
第二章 研制和生产
第六条 劳动防护用品的研制应执行国家标准、行业标准或地方标准。
研制的产品须经劳动部或国家技术监督局认可的检验机构检验合格后方能投放市场。
第七条 生产劳动防护用品的企业应具有必备的生产条件和相应的产品质量检验手段，并按照产品所依据的标准进行生产。
生产特种劳动防护用品的企业应申办相应的特种劳动防护用品生产许可证。
特种劳动防护用品生产许可证的立项、申报、取证按《特种劳动防护产品生产许可证实施细则》办理。
第八条 生产劳动防护用品的企业应对产品质量负责，按照产品所依据的标准对产品进行自检，并出具产品合格证。
生产劳动防护用品的企业应接受劳动行政部门、技术监督部门认可的检验机构进行的产品质量监督检验。
第九条 种劳动防护用品在出厂前应按批量接受省级劳动防护用品质量监督检验机构或国家劳动防护用品质量监督检验中心的抽检。检验合格的，检验机构按批量配给安全鉴定证。
第三章 经营
第十条 特种劳动防护用品实行定点经营，生产特种劳动防护用品的企业可以直接销售本企业产品。销售的特种劳动防护用品应有相应的生产许可证编号、产品合格证和安全鉴定证。
第十一条 特种劳动防护用品定点经营单位，由省级劳动行政部门会同有关部门审定。审查合格的发给特种劳动防护用品定点经营证书。
定点经营的申报和审批办法由省级劳动行政部门会同有关部门制定，并报劳动部备案。
第十二条 特种劳动防护用品定点经营单位应具备下列基本条件：
（一）具有工商行政管理部门核发的营业执照；
（二）具有与经销产品相适应的经营场地、资金和贮存条件；
（三）经营管理人员熟悉国家劳动防护用品有关标准以及各项规定；
（四）经销人员熟悉特种劳动防护用品的商品知识，能为用户正确介绍劳动防护用品的性能、特点和使用常识；（五）具备切实可行的商品验收、保管、定期检查和失效报废制度，并能为用户提供良好的售后服务。
第十三条 特种劳动防护用品定点经营单位可经营一般劳动防护用品；经营一般劳动防护用品的单位不得经营特种劳动防护用品。
劳动防护用品经营单位不得销售伪劣或不合格产品。
第十四条 进口特种劳动防护用品实行安全许可证制度。安全许可证由全国劳动防护产品生产许可证办公室颁发。
进口的劳动防护用品，必须符合我国劳动防护用品国家标准。尚没有国家标准的产品可按我国认可的标准进行检验。
第四章 发放和使用
第十五条 使用劳动防护用品的单位（以下简称使用单位）应为劳动者免费提供符合国家规定的劳动防护用品。
使用单位不得以货币或其他物品替代应当配备的劳动防护用品。
第十六条 使用单位应教育本单位劳动者按照劳动防护用品使用规则和防护要求正确使用劳动防护用品。
第十七条 使用单位应建立健全劳动防护用品的购买、验收、保管、发放、使用、更换、报废等管理制度；并应按照劳动防护用品的使用要求，在使用前对其防护功能进行必要的检查。
第十八条 使用单位应到定点经营单位或生产企业购买特种劳动防护用品。购买的劳动防护用品须经本单位的安全技术部门验收。
第五章 罚则
第十九条 特种劳动防护用品生产企业的产品质量不符合国家有关标准的，由县级以上劳动行政部门或技术监督部门责令限期改正没收其不合格产品，并予以销毁。
第二十条 特种劳动防护用品生产企业未办理生产许可证，擅自生产特种劳动防护用品的，由县级以上劳动行政部门或技术监督部门提请当地人民政府责令其停止生产，并可处以罚款；构成犯罪的，由司法部门依法追究有关人员的刑事责任。
第二十一条 经营单位销售没有生产许可证、产品合格证和安全鉴定证的特种劳动防护用品的，由县级以上劳动行政部门或技术监督部门没收其产品，并可处以罚款；情节严重的吊销其特种劳动防护用品定点经营证书；构成犯罪的，由司法部门依法追究有关人员的刑事责任。
第二十二条 用单位没有按国家规定为劳动者提供必要的劳动防护用品，按劳动部《违反行政处罚办法》（劳部发[1994]532号）有关条款处罚；构成犯罪的，由司法部门依法追究有关人员的刑事责任。
第二十三条 各级检验机构检验的结果与事实不符，由同级劳动行政部门或技术监督部门责令限期更正；给受检单位造成经济损失的，检验机构应予以赔偿；情节严重的，取消该检验机构资格；构成犯罪的，由司法部门依法追究有关人员的刑事责任。
第六章 附则
第二十四条 本规定自1996年6月1日起施行，1987年2月6日劳动人事部颁发的《特种劳动防护产品监督检验管理办法》（劳人护[1987]3号）同时废止。
标题：澄汰
字音

cheng（2声）tai（4声）
词义

清洗，淘汰。
例

《旧五代史 晋书 李彦稻传》：“且欲~~。”
标题：椎心
词语注音
chuí xīn    ㄔㄨㄟˊ ㄒㄧㄣ  椎心　[1]
词语解析
捶击胸口。形容极度悲痛的样子。 清  王士禛 《池北偶谈·谈艺九·韦苏州》：“惶怖无暇，絷维不安。仰天椎心，收血续泪。”参见“ 椎心泣血 ”
标题：世俗教育
产生背景
在文化教育上，公元8世纪以后，随着封建制的发展和王权的巩固，为了满足封建主的需要而发展起来的有别于教会学校的教育形式和结构，称为“世俗教育”，其主要形式包括宫廷学校和骑士教育。
世俗教育之宫廷学校
宫廷学校是一种设在国王或贵族宫廷中，主要培养王公贵族后代的教育机构。其中最著名的是查理曼大帝时，以阿尔琴为宫廷学校校长的宫廷学校。下面简要列举其编写的问答教材：
问：雨是什么？答：地球之库。
问：雾是什么？答：白昼的夜，视力的劳作。
问：秋是什么？答：年岁的谷仓。
宫廷学校学习科目和当时的教会学校一样，主要是“七艺”，教学方法也才采用教会学校盛行的问答法，虽然宫廷学校主要培养封建统治阶级所需要的官吏，但由于教俗封建主往往两者合一，因此，世俗官吏教育自然具有深厚的宗教色彩。
与教会学校也存在一定的联系。
世俗教育之骑士教育
骑士教育是这一时期西欧封建社会等级制度的产物，也是一种特殊的家庭教育形式。最盛行的时期是十字军东征的11、12世纪。其主要目的是培养勇英善战、忠君敬主的骑士精神和技能。骑士教育的实施分为三个阶段：
第一阶段：家庭教育。从出生到7、8岁。儿童主要在家庭中接受母亲教育，学习的内容有宗教知识、道德教育以及身体的养护与锻炼。
第二阶段：礼文教育。7、8岁以后，低一级的贵族将儿子送到高一级的贵族家庭中充当侍童，主要学习上层社会的礼节和行为准则，同时，也要学习一些基本的知识和技能，在这一阶段，还要进行赛跑、角力、骑马、击剑等内容的训练，以便成为身体强壮、能征善战的战士。这样的训练持续到14岁。
第三阶段：侍从教育。14——21岁，青少年开始作为附件领主的侍从，随主人参与各种活动，重点是学习“骑士七技”即“骑马、游泳、投枪、击剑、打猎、弈棋和吟诗”。年满21岁时，通过授职典礼，可正式获得骑士称号。
标题：和尚与飞鱼
基本信息
名称 和尚与飞鱼
外文名称 Moine et le poisson, Le
更多中文片名： 僧侣捕鱼
更多外文片名： The Monk and the Fish  导演： 迈克尔·度德威特   Michael Dudok de Wit   
制作人 Produced by：
迈克尔·度德威特 Michael Dudok de Wit  ....producer
Patrick Eveno  ....producer
雅克-雷米·吉雷尔德 Jacques-Remy Girerd  ....producer
影片类型： 动画   /   短片   /   喜剧   /   音乐   
片长：6 分钟
国家/地区： 法国   
上映  1994年
对白语言： 法语   
色彩： 彩色   
级别：Argentina:Unrated
制作公司：Folimage Valence Production [法国]
剧情简介
和尚在修道院的小河中发现一条鱼，便开始在岸边想把鱼抓上来，但是任凭他用上了所有道具都莫可奈何。某天他又看见鱼，这次他一直追、追出寺院、追下山坡、穿越稻田，追著追著忽然都飞了起来，像小鸟般逍遥自在、遨游天际。
电影评价
6分钟的短片，做得极其用心。画得简洁，线条的感觉很写意且传神，水彩的渲染也很是精炼。尤其要提的是配乐，太强了……短片无词，全凭配乐和画面的完美结合表现。音乐原作来自巴洛克时期意大利作曲家科莱里Arcangelo Corelli(1653-1713)的第12首小提琴奏鸣曲，La Follia，是个单乐章的变奏曲。用在动画片中自然做了改编，但是改编得极好，和画面人物动作切合紧凑；配器也很赞，捕鱼的时候用的古竖笛的轻快音色，沉思的时候用的音色浑厚的Viol琴，很用心～
短片情节貌似简单得不行，但其意让人引申甚多。
修士，想捞到修道院水池中的那条鱼。整部短片的内容，就是看他使出浑身解数用尽各种方式去执著地捕鱼。屡试，不得。越得不到，越想要。那欲望，烧得他辗转反侧，片刻不宁。种种貌似荒诞可笑的方式都试过，恐怕到了最后，已经不是鱼本身了，他只是想要，单纯的占有而已，虽然可能他自己也不明白为什么一定要得到。
末了，那修士在虚空中飘荡着，抱了下那条鱼，释怀地放开。他和鱼一块飘舞，渐隐天际。
只是，只是，为什么我流泪了？难道我也是这个傻修士，非要得到那条自己都不知道为什么要企图得到的鱼？[1]
标题：思接千载
百科名片
思接千载：出自刘勰《文心雕龙》“文之思也，其神远矣。故寂然凝虑，思接千载”
注释
注音思接千载 (sī'jie'qiān'zǎi)翻译专心致志的思考，思绪连接古今，心为所动，情为所感，自是动人心弦，于是，感觉上自己仿佛可以看到千里之外的不同风光。出处刘勰<<文心雕龙》称之为“神思”的：“文之思也，其神远矣。故寂然凝虑，思接千载；悄然动容，视通万里；吟咏之间，吐纳珠玉之声；眉睫之前，卷舒风云之色；其思理之致乎。故思理为妙，神与物游……此盖驭文之首术，谋篇之大端。”
词义：
形容作者思路非常灵动，非常活跃 是对作者很大的赞誉。
作者
刘勰（约公元465——520），字彦和，生活于南北朝时期，中国历史上著名的文学理论家。祖籍山东莒县（今山东省日照市莒县）东莞镇 大沈庄（大沈刘庄）。他曾官县令、步兵校尉、宫中通事舍人，颇有清名。晚年在山东莒县 浮来山创办（北）定林寺。刘勰虽任多官职，但其名不以官显，却以文彰，一部《文心雕龙》奠定了他在中国文学史上和文学批评史上不可或缺的地位。
据《梁书.刘勰传》记载，刘勰早年家境贫寒，笃志好学，终生未娶，曾寄居江苏镇江，在钟山的南定林寺里，跟随僧佑研读佛书及儒家经典，32岁时开始写《文心雕龙》，历时五年，终于书成我国最早的文学评论巨著，该书共计三万七千余字，分十卷五十篇，书超前人，体大而虑周，风格迥异，独树一帜，对后世影响颇大。
标题：器械健身完全指南
器械健身完全指南
  作　者： 刘石峰 编著
出 版 社： 成都时代出版社
出版时间： 2008-1-1
I S B N ： 9787807056171
定价：￥29.80
编辑推荐
“我就是我的私家教练”！
提供全球最卓著的器械健身训练方案，冠军演绎，金牌教程！ 健身房36条军规，详尽教解现代健身知识及健身房器材使用方法，30分钟自我锻造术，浅显易学、循序渐进的健身计划！　100%肌肉健塑秘笈，阳刚健美派的实用健身手册！
内容简介
器械健身——用最适合的器械，进行最强效、最专业、最科学的训练，实现肌肉健美冲刺，雕刻完美肌肉线条，练就充满阳则的健美身躯。
针对你最想雕塑的部位，制定最完美最实用的动作组合——臂肌/胸肌/背肌/臀肌/腹肌/腿肌！ 针对你所要达到的锻炼目标，提供全球最科学最功效卓著的训练方案！ 肌耐力训练方案/肌张力训练方案/肌肉质量训练方案/爆发力训练方案/心肺耐力训练方案/减重训练方。
器械健身指南带给你什么？ 找对最适合自己的健身器械—— 有氧器械：跑步机/台阶机/健身单车/划船机； 重量器械：杠铃/哑铃/拉力器/拉绳/拉力器/罗马椅/健身球/史密斯机； 掌握数十种健身器械的用途和科学操作方法—— 运动的要领/频率/次数/组数/时间/强度/功效； 健美先生的私人配餐秘笈—— 科学合理营养搭配，10周快速减脂、增肌饮食方案； 精选健身房全攻略—— 了解健身礼仪，学会社交技巧，成为健身房宠儿； 必须准备的运动行头—— 舒适的运动服/运动鞋、袜/小配件； 来自你身体内部的积极响应，身体线条的美化、阳刚气质的回归、自信心的膨胀…… 健身不是一时冲动，而是一项科学工程：有目的、有计划、有完整的方案！
作者简介
刘石峰，执行教练，AASFP专业体适能教练；AASFP高级健身私人教练；中国健美协会国家级健身指导员。
目录
PART 1 健美身材是男人炫耀的资本
一、健美时代的器械健身
1.器械健身无可比拟的优越性
2.器械健身，打造 一个健康有型的你
3.器械健身的原则
二、听，你的肌肉在说话
1.人体主要肌肉的图解
2.了解肌肉收缩的不同方式
三、进行器械健身前，充分了解你的身体状况
1.你属于哪种体型？
2.检查自己的体质
PART 2 走进健身房
一、精选健身房全功略
二、准备好运动行头
三、了解健身礼仪
1.如何对待器械有讲究
2.正确礼仪，你懂多少
3.通用礼节也要谨记
四、认识运动器械
1.有氧器械部分
2.重量器械部分
PART 3 充分利用健身器械，回归男子汉的健美时代
一、适度的热身方式，安全健身的保证
二、发达健硕的胸肌，厚实宽厚的背肌
训练凳举杠铃
斜上哑铃推举
仰卧哑铃飞鸟
哑铃划船
俯卧哑铃飞鸟
坐地拉绳
坐姿举杠铃
坐姿拉力器夹胸
坐姿哑铃飞鸟
正握引体向上
拉力器颈前下拉
站姿拉力器夹胸
哑铃耸肩 坐姿推胸
三、强壮有力的臂膀
EZ杠铃弯举
坐姿哑铃弯举
背后曲伸
举哑铃三头肌后弯
卧姿三头屈伸
拉力器下压
俯身臂屈伸
手腕弯举杠铃
斜板臂弯举
拉力器肱二头肌弯举
四、打造傲人的六块腹肌
仰卧踢腿
仰卧膝盖盖胸
完全仰卧起坐
罗马椅挺身
对象卷腹
健身球仰卧支撑
杠铃伏地挺身
罗马椅侧倾
垂悬举腿
五、结实有型的臀、刚劲有力的腿
杠玲屈蹲
史密斯机杠铃深蹲
拉力器直腿内收拉
俯立挺身
臀腿抬举
靠臂蹲
单脚蹲坐
坐姿腿屈伸
马步哑铃​蹲
仰卧小腿屈伸
史密斯机负重提踵
立姿单腿哑铃提踵
俯卧小腿屈伸
辅助工具：
爱康健身器材​
六、拉伸运动
PART 4 明确训练目标，制定完美训练方案
一、肌耐力训练方案
二、肌肉张力训练方案
三、肌肉膨胀训练方案
四、爆发力训练方案
五、心肺耐力训练方案
六、减轻体重训练方案
PART 5 健身诊所——当健身亮想红灯
一、症状篇：有酸有痛有损伤
二、急救篇：临危不乱先自救
三、治疗篇：RICE疗法原则
四、防护篇：避免错误的运动方法
PART 6 动力燃料——培育肌肉的营养补充
一、为了培养肌肉我们必须了解的事情
二、正确的饮食，与运动相得益彰
三、10周快速增肌——用事实击败别人的嘲笑[1]
标题：大西洋鲑
简介
大西洋鲑（Salmo salar），俗称“三文鱼”。原始栖息地为大西洋北部，即北美东北部、欧洲的斯堪  的那维亚半岛沿岸，是一种遗传变异性比较稳定，营养价值高的世界性养殖鱼类。[1]
命名
大西洋鲑的学名是由卡尔·林奈于1758年所取的。有指其种小名的拉丁文意思是“跳跃者”，但也有认为是“海水的住客”。
特征
大西洋鲑外形呈梭形，有发育完好的牙齿。除了脂鳍外，所有的鳍都有黑边。  
大西洋鲑幼鱼的颜色与成年的不同。当它们仍在淡水生活时，身体上有蓝色及红色斑点。当它们进入海水后，它们就会呈银蓝色。最容易辨认它们的是其侧线上的黑色斑点。当它们进行繁殖时，雄鱼会呈浅绿色或红色。
种类
陆封型大西洋鲑终生生活于淡水水域。原始栖息地为大西洋北部，即北美东北部、布列颠群岛、欧洲的斯堪地那维  大西洋鲑亚半岛沿岸。是一种遗传变异性比较稳定，营养价值高的世界性养殖鱼类。它富含蛋白质和多不饱和脂肪酸，还有很好的食疗作用。目前，国内对陆封型大西洋鲑研究也有不少，主要是针对陆封型大西洋鲑发眼卵孵化和稚鱼的养殖，也有一些关于它的营养方面的研究。但是，都不够系统地对陆封型大西洋鲑养殖做全面介绍，并且专业性都比较强，不利于养殖户的学习参考。
洄游型大西洋鲑是目前世界上最主要的养殖鱼类品种之一，也是目前人工养殖产量最高的冷水性鱼类。洄游型大回游鲑(4张)西洋鲑人工育苗在淡水中进行，成鱼养殖阶段则在海水中进行，这与终生在淡水中养殖的陆封型大西洋鲑有着本质的区别。洄游型大西洋鲑更适于进行集约化养殖，其特点是经济价值高，生长速度快，抗病力强，但由于其在我国没有自然分布，且人工育苗技术难度较大，故在中国目前还没有开展大规模养殖。大连龙胜海洋渔业养殖有限公司于2004年初从美国引进洄游型大西洋鲑发眼卵，并在其孵化和苗种培育等方面取得了突破性进展，获得成功，为中国的鱼类养殖增添了一个新的具有一定国际竞争力的品种。
生命周期
大部分大西洋鲑都是溯河回游的，即它们大部分时间会在海水中生活，但会游到其出生的淡水河流产卵，幼鱼  也会在淡水环境中生长经历几个阶段。
淡水阶段
大西洋鲑介乎1-5岁间都是在淡水阶段。在南部河流（如英吉利海峡）的幼鱼只要1岁大就会离开，但在较北地区的（如苏格兰）则要超过4岁大才会离开。平均离开的年龄则与超过7℃水温有关。
在鱼苗阶段，它们会留在繁殖地，并会吃卵黄余下的养分。其鳃于此时会发育，且会主动猎食。到了鱼秧阶段，它们会成长及最终会离开繁殖地到较多猎物的地方寻找食物。成长到幼鱼的阶段，它们就会准备游到大西洋中。不过此时它们最易受到掠食。接近40%会被鳟鱼捕食，其他掠食者还包括其他鱼类及鸟类。
海水阶段 当幼鱼长大后，它们就会开始进入海洋的旅程，旅程往往始于3月至6月间。它们会按水域的盐度来进行迁徙。
大西洋鲑长大后会游回自己出生的淡水流域。当回到出生的河流后，它们就会停止进食待产。虽然它们如何回到自己出生的河流仍然不明，但有指它们是循着气味而回到此地。当它们重达250克后，鸟类及多种鱼类都不能再掠食它们，但海豹则除外。大西洋鲑在此时的生存率介乎14%-53%之间。
食性
大西洋鲑鱼苗在出生数天内就会开始觅食。在完全吸收卵黄后，它们会开始猎食，主要吃细小的无脊椎动物  ，包括石蚕蛾、蚋、蜉蝣及石蝇。当它们足够大时就会在河床及水流中细小的鱼类。有些甚至会吃其他大西洋鲑的卵。
成年的大西洋鲑会吃较大的食物，包括黵乌贼、玉筋属、端足目、北极甜虾及鲱属。它们此时的生长率甚高。
行为
大西洋鲑的鱼苗及鱼秧有指是地盘性的，因为它们会保卫领地。虽然它们有时会互相攻击，但对于其社群架构却不明。它们很多时会组成群落，尤其是在离开流域的时候。成年的大西洋鲑比其他鲑鱼较具攻击性。它们在北太平洋成为了入侵物种，会攻击大鳞大麻哈鱼及银大麻哈鱼。
繁殖
大西洋鲑在这些河流进行繁殖：在西欧，由北葡萄牙北至挪威、冰岛及格陵兰；在北美洲东岸由美  国康乃狄克州北至加拿大北拉布拉多。那些游离水产养殖场的大西洋鲑在英属哥伦比亚通往太平洋的河流流域出没。它们主要分布在格陵兰对出的海洋，并会回到其出生的河流。于19世纪前，它们也有在纽约州中部出没。但因建造奥斯威戈河（Oswego River）水坝而断绝了它们的产卵地，继而从当地绝迹。
大西洋鲑会在河床碎石间筑“巢”。雌鱼强壮的尾巴会在碎石间制造回流，再在河床挖出陷坑。雌鱼和雄鱼会分别在陷坑的上游产卵及排出鱼精。雌鱼会再一次使用其尾巴，拌动碎石覆盖陷坑中的卵及鱼精。大西洋鲑是多次繁殖的，即它们不会在产卵后死去，而是会恢复自己，回到海洋后重复产卵的过程。
饲养
在挪威、智利、加拿大、英国、法罗群岛、俄罗斯及塔斯曼尼亚都是大西洋鲑的主要养殖地。大量的大西洋鲑离开笼子，若进行繁殖则会降低遗传多样性及引发低生存率。在北美洲西岸（尤其是阿拉斯加及加拿大），非原产的大西洋鲑成为了入侵的威胁。它们与当地的鲑鱼争逐资源，传染疾病及杂交。
人工养殖
大西洋鲑鱼在国外主要是网箱养殖，在中国要探索的是在室内工厂化循环养殖。但由于水是循环利用的，夏季、冬季是否可以维持稳定的水温，这对养殖温室维护结构的保温隔热技术提出了很高要求。
“大西洋鲑鱼工厂化循环水养殖”存在几个技术难点：一是在工厂化循环水养殖系统生产出的大西洋鲑鱼，在生长速度和产品品质方面是否可以达到和国外网箱养殖一样的水平，二是循环水养殖系统的疫病控制问题，三是现有的饲料包括引进的饲料是否适合循环水养殖水处理系统的要求。
保育组织
北大西洋鲑鱼养护组织（North Atlantic Salmon Conservation Organization）是一个由加拿大、丹麦、欧盟、冰岛、挪威、俄罗斯及美国组成的国际机构。成立于1983年，目的是透过国际间的合作协助保护大西洋鲑，其总部设于爱丁堡。它们致力收复大西洋鲑的栖息地及提倡保育大西洋鲑。
安全事件
2011年5月，中国国家质检总局在其官网公布，来自挪威的大西洋鲑鱼，因检出副溶血性弧菌，被销毁。
首个用于人类消费的转基因动物产品
2012年12月，美国FDA发文称，转基因速生大西洋鲑对环境无害，60天公示期满后有望被批准上市。这种鱼转入一个更强的生长激素基因，饲养期从3年缩短为18个月 。
标题：人体健身使用手册
人体健身使用手册
  作　　者： 赵之心主编
出 版 社： 吉林科学技术出版社
出版时间： 2008-5-1
开　　本： 16开
I S B N ： 9787538437515  
定价：￥29.00
编辑推荐
实用优化体制的运动方案，让你轻松做自己的健身教练。
超值赠送：新编八段锦全彩挂图，人体经络穴位全彩挂图，北京电视台《快乐健身一箩筐》主讲嘉宾，北京市科学健身专家讲师团秘书长，健康大步走创始者，健康频道特聘健康专家。
简单易行的家庭健身百科，祛病强身的人体使用手册，一学就会的健身运动方案。
本书以运动健身为主题，针对人体各种身体部位、器官及不同的人群量身定制的运动健身方案。从分析影响健康的因素和运动健身的重要性人手，分别讲述了身体各个部位的健身方法，并为不同人群提供切实可行的健身方案以及常见病怎么健身祛病等内容。从这些独特的视角切人，娓娓道来健身的各个细节，就如同品尝一杯淡淡的香茶，让读者在慢慢体味健身运动的乐趣和益处的同时，更为自己的身体带来健康。
全书语言生动，文笔流畅，运用了通俗的说理和真实的案例，使原本深奥的医理变得通俗易懂、浅近自然。
内容简介
本书针对人体各个身体部位、器官和不同的人群量身定制了不同的运动健身计划。并从影响健康的因素和运动健身的重要性入手，分别讲述了身体各个部位的健身方法，不同人群的健身方法以及常见病怎么健身祛病等内容。独特的视角切入，娓娓道来的健身细节，如同一个良师益友，让您受益无穷。其“通俗性、实用性、趣味性”是本书的一大亮点。在当前琳琅满目的健康图书中，可谓最具实际操作意义的上乘之作。
传播让几百万人受益的健身运动方案
本书为您送上：
强筋健骨方案：健感觉器官、健肌、健骨、健颈肩、健腰背、健腿、健脚。
全面健身指南：健脑、健心、健肺、健肝、健肾、健胃
人人可学的健身方法：健身走、八段锦、太极拳、五禽戏
受益终身的健身方案：女性最佳健身方案、男性最佳健身方案、老年人最佳健身方案
祛除百病的健身灵药：22种常病健身处方。
作者简介
赵之心，1976年毕业于北京体育大学运动系田径专业，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员（负责大众健身专题）、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、北京月坛社区银轩老年健身中心技术总监、国家级社会体育指导员、中国田径协会业训处健康走跑推广中心技术总监、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市脑防办执行理事、中国婚姻家庭研究会理事、北京市青年联合会理事、中国国家击剑队签约体能教练、北京市长跑俱乐部副主席、国企联健康工程运动健康专家组首席专家、北京市亚健康学会理事。 近年来多次在中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台作专题科学健身类节目。
从1997年开始，在科普巡回讲演中，以《参加运动，创造生命精彩》、《中老年人体质与健康》、《女性正确的健康观与科学健身》、《骨关节病与运动保健》、《健康走、跑运动》、《大学生体质与健康》、《青少年体质与健康》、《全民健身》、《体质与健康》等报告题材在北京及外地作了近2000场报告，并在报刊及杂志上发表了近600篇文章。
他先后录制了《全民健身、抗击非典》、《强身健骨操》光盘；撰写了《想对健身者说》、《强身健骨操》、《健走》、《动者无“僵”》、《女性体质与健康》等健身保健类图书。 他多年来潜心研究，努力创新，1985年曾连续获得国家科学进步二等奖和体育科学进步一等奖，在医疗保健与体育健身相结合方面作出了突出的贡献。
目录
第一章 破解百病缠身的秘密健康的漏洞在哪里
体质下降让健康受累
不良生活方式是健康大敌
命要活长，全靠好的生活方式调养
运动是你的救命专家
缺乏运动让你冲破健康底线
坚持有氧健身运动才能百炼成金第二章 做自己的健身教练（上）健脑——让大脑保持年轻
健心——谁是那偷心的贼
健肺——爱肺就是爱健康
健肝——良好的运动为肝脏减脂
健肾——谁来为肾分忧解愁
健胃——别为赚钱丢了胃第三章 做自己的健身教练（下）健感觉器官——让你的感官就此闪亮
健肌——有效的肌肉锻炼最能塑形
健骨——要想骨头健康，养骨更重要
健颈肩——不让颈椎病再流行
[1]　健腰背——腰背是你最大的赌注
健腿——腿是健康的晴雨表_
健脚——脚是人的“第二心脏”第四章 运动有良方，越动越健康健身走——人人可及的健身锻炼
八段锦——不老的健身操
太极拳——真正能增进健康的运动
五禽戏——种行之有效的传统健身法第五章 谁知女人心，运动最贴心失去的魅力，运动找回来
女性最佳健身方案
女性健身的练习重点
女性四季健身攻略
让女人受益一生的健身常识
女性常见病的运动处方第六章 性感男人味，运动要到位