标题：最好的保健医生是自己：老年心理健康随笔
图书信息
出版社: 金盾出版社; 第1版 (2006年7月1日)
平装: 95页
开本: 32开
ISBN: 7508241037
条形码: 9787508241036
尺寸: 20.3 x 14 x 0.6 cm
重量: 141 g
作者简介
郭有声，1939年10月生。1965年毕业于中国医科大学医疗系。曾做过内科和外科临床医师。中华人民共和国卫生部直属人民卫生出版社原副社长兼副总编辑、编审，并担任中国出版工作者协会理事、中国版协科技出版工作委员会顾问、中国科普作家协会会员和第五届全国优秀科普作品奖评奖委员会评审专家。1992年被誉为有突出贡献的专家，享受国务院颁发的政府特殊津贴。曾出版过医学著作10余部，发表过医学科普论文百余篇，并获中华医学会、中国科学技术协会等颁发的优秀论文证书。
内容简介
本书从老年心理健康的角度，结合老年人的身心特点、兴趣、爱好，以及医学科学知识、人文知识等，用通俗易懂的语言，生动活泼的形式，详细阐述了老年人心理保健的重要性和保持积极健康心理的方法，并以亲身实践验证了"最好的保健医生是自己"的哲理。内容丰富，科学实用，适合老年人，尤其是离、退休老年朋友阅读，也可供老年心理辅导工作和医疗保健人员参考。
目录
●健康定义与心理健康
一、衡量健康八条标准
二、心理健康十项标准
●老年人的心理卫生
一、随时驱散笼罩在心理上的阴影，以积极乐观的态度对待现实
二、避免躲进悄无声息的“世外桃源”，以饱满的热情投入新的生活
三、解除寂寞孤独之感，营造和谐的心理环境
●夫妻恩爱与心理健康
一、相互体贴
二、相互谦让
三、相互宽容
四、相互信任
五、适当的性生活
●身心保健“三点儿"
一、“憨点儿”
二、“粗点儿”
三、“幽默点儿”
●健康长寿四五六
一、四宝
二、五乐
三、六然
●楹联上的心理保健哲理
一、弥勒佛旁的楹联
二、妙趣横生的茶联
三、中药铺上的门联
●老年人的个性类型与心理特征
一、成熟型个性
二、操心型个性
三、安乐型个性
四、自卑型个性    
五、退缩型个性
●调整好退休后的心态
一、“人走茶凉”是规律，“门庭冷落”是必然
二、“无求品自高，有事身方健”
三、“人怕不动，脑怕不用”
●正确对待更年期综合征
一、男女都能患更年期综合征
二、女性更年期综合征与保健
三、男性更年期综合征与保健
●老年人性生活应顺其自然
一、纠正偏见
二、改变观念
三、自信自愿
四、老年人性方面的几个具体问题
●“心病”与“心药”
●“健忘”与“痴呆"
一、老年健忘与老年痴呆的区别
二、老年痴呆的病因和主要表现
三、老年健忘与老年痴呆的保健
●谈谈老年抑郁症
一、主要症状
二、治疗方法
●前列腺肥大莫担忧
一、老年人前列腺肥大相当普遍
二、前列腺肥大的症状取决于尿路梗阻的程度
三、没有资料证明前列腺肥大会恶变
四、单纯前列腺特异性抗原增高不能肯定有问题
五、按摩有效不吃药，吃药有效不开刀
●睡眠不好莫急躁
一、老年人的睡眠时间
二、老年人失眠的原因
三、防止和纠正失眠的措施
●记忆力减退莫烦恼
一、增强记忆信心
二、进行有意识记忆
三、勤动笔帮助记忆
四、重复记忆
五、利用多种感官记忆
六、灵活运用记忆方法
●老年人不要怕健康检查
一、健康检查的目的和意义
二、健康检查的种类和内容
●心理保健诗词歌诀解说
一、孟子的养性名言
二、曹操的《龟虽寿》诗
三、苏东坡的“老夫聊发少年狂”词
四、白居易的《好听琴》诗
五、孙思邈的养生要句
六、郑板桥的《竹石》诗
七、曹慈山的“心不老”秘诀
八、阎敬铭的“不气歌”
九、养德养心的“和气汤”良方
十、胡文焕的养生要诀
十一、日峰丘传授养生诗
十二、嵇康的“去五难”格言
十三、陈沆的“一字诗”
十四、孙墨佛的养生座右铭
十五、许德珩的“三戒”格言     

公司简介
青岛海信电器股份有限公司[简称：海信电器]于1997年4月在上海证交所上市，是国内著名的家电上市公司。海信电器主要从事电视机、数字电视广播接收设备及信息网络终端产品的研究、开发、制造与销售，拥有中国最先进数字电视机生产线之一，年彩电产能1610万台，是海信集  企业愿景团经营规模最大的控股子公司。
2008年11月，海信平板电视的市场份额增长到15.54%，实现了从2004到2008年中国平板销量“五冠王”伟业。海信电器拥有国内一流的国家级企业技术研发中心，始终坚持技术立企的企业发展战略，每年将销售收入的5%投入到研发，并在中国、美国、荷兰、南非等全球七个地区设立研发中心，实现了24小时不间断技术研发。截至目前，海信电视已经获得授权专利数862件，其中有600多项是在新技术、新功能方面取得的重大突破，海信电视拥有的中国授权专利数在业内高居榜首。2005年6月26日，海信推出了我国音视频领域第一块自主知识产权的、产业化的数字电视处理芯片———“信芯”，彻底打破了中国生产彩电以来核心芯片一直被国外垄断的历史；2007年9月19日，中国彩电行业第一条液晶电视模组生产线在海信建成投产，截至目前，液晶模组的生产良率超过99%，达到国际一流水平。2008年8月，海信液晶模组二期工程建成投产，形成年产150万片模组的产能，2009年海信还将继续建设两条生产线，年底产能将达到300万片，年产值将达到100亿元。2008年，海信推出的中国首款、世界最薄LED液晶电视掀起中国平板技术全面升级序幕，首推55寸全程高清大平板更是填补国内超大尺寸段液晶电视的空白。2012年1月10日，一场声势浩大的电子类消费展(CES)在拉斯维加斯揭开帷幕。作为全球最大、影响最广的消费电子展，汇聚了全球多家主流家电厂商的积极参加。其中海信作为中国彩电市场上的核心企业之一，携带多款高端平板电视整装亮相。其中展示的一款的超短距智能激光电视吸引了不少参展者的眼球。通过海信智能激光电视的展示，不仅凸显出了海信在国际彩电领域的核心地位，同时也全面加速了平板电视产业的飞速升级。[1]
在打造技术优势和产品竞争力优势的同时，海信积极开拓全球市场。从2004年开始，海信在青岛平板生产基地的基础上，在贵阳和顺德建立专业的平板电视生产线，同时积极在国外设厂，相继在匈牙利、法国设立平板电视生产基地，实现本土化经营。截至2008年，海信平板电视的市场占有率已经连续五年高居中国市场的第一位；在海外市场，海信平板电视已经成为欧美市场沃尔玛、百思买等大连锁机构的重要采购对象。
创新就是生活，勇于创新的海信人凭借雄厚的科技实力、过硬的产品质量，将海信电器发展成国际一流的多媒体设备提供商。
上市股本
青岛海信电器股份有限公司成立于1997年4月17日，本公司前身是海信集团有限公司所属的青岛海信电器公司。1996年12月23日青岛市经济体制改革委员会青体改发[1996]129号文件批准原青岛海信电器公司作为发起人，采用募集方式，组建股份有限公司。公司于1997年3月17日经中国证券监督委员会批准，首次向社会公众发行人民币普通股7000万股。其中6300万股社会公众股于1997年4月22日在上海证券交易所上市，700万股公司职工股于同年10月22日上市。1998年公司经中国证券监督委员会证监上字[1998]62号文批准，以1997年末总股本27000万股为基数，向全体股东按10：3比例实施增资配股，其中国有法人股认购其应配6000万股中的506.5337万股，其余部分放弃配股权，社会公众股东全额认购配股2100万股，本次配股实际配售总额为2606.5337万股，配售后总股本为29606.5337万股。1999年6月4日实施1998年度资本公积金10转4后总股本为41449.1472万股。2000年12月经中国证监会证监公司字[2000]221号文的批准，公司向全体股东10:6配股，其中国有法人股股东海信集团公司以资产部分认购283.6338万股，其余部分放弃，社会公众股东认购7644万股，该次实际配售股数为7927.6338万股，配股后总股本为49376.7810万股。其中海信集团公司持有国有法人股28992.7810万股，占总股本的58.72%，其余为社会流通股20384万股，占总股本41.28%。2006年6月12日,本公司完成股权分置改革，非流通股股东以向方案实施股权登记日登记在册的全体流通股股东支付股票的方式作为对价安排,流通股股东每持有10股流通股获付2.5股股票；对价安排执行后，本公司原非流通股股东持有的非流通股股份变更为有限售条件的股份，流通股股东获付的股票总数为5096万股。
经营范围
电视机、电冰箱、电冰柜、洗衣机、热水器、微波炉、以及洗碗机、电熨斗、电吹风、电炊具等小  海信电器家电产品、广播电视设备、卫星电视地面广播接收设备、电子计算机、通讯产品、信息技术产品、家用商用电器和电子产品的制造、销售和服务；非标准设备加工、安装售后服务；自营进出口业务（按外经贸部核准项目经营）。（以上范围需经许可经营的，须凭许可证经营）
管理层
弭良源　党委副书记　2008-04-25
刘洪新　总经理　2006-02-09
战嘉瑾　副总经理　2008-04-25
刘鑫　财务总监　2007-08-20
孙玉华　总会计师　2002-03-20
王士磊　总经理　2004-02-02　2006-02-09　工作调动
企业文化
海信理念：
企业使命：致力于电子信息技术的研究与应用，以卓越的产品与服务满足顾客的需求，提升人类社会生活品质。
企业愿景：建百年海信，创国际名牌。
企业品格：诚实、正直。
企业精神：敬人、敬业、创新、高效。
企业作风：严格要求，雷厉风行。
质量理念：质量不能使企业一荣俱荣，却可以让企业一损俱损。
科技宗旨：技术孵化产业、原创确保优势、科技服务人性；
营销理念：技术引领市场，速度保鲜技术；
品牌理念：品牌核心价值——是对技术创新和产品质量的不懈追求
国际化理念：思维国际化、品牌国际化、竞争力国际化
服务宗旨：顾客至上，公平服务
服务承诺：一日承诺，立信百年
价值观念：
“创造完美，服务社会”是海信总的价值观念，是海信一切经营活动的最高准则。海信人以振兴民族工业为己任，具有高度的社会责任感和使命感，海信以服务社会来回报社会，立足于社会。
“创造完美”涵括创造完美的产品、完美的服务、完美的生活、完美的人生几层意义。海信人在生产劳动过程中，把对美的追求，对生活的热爱，融注于每一个产品之中，并通过优质的服务把它奉献给人民，让更多的人在使用海信产品，享受海信服务的过程中，真切地感到一种美的存在，获得一种美的享受，从而引导广大消费者以及全体社会大众热爱美、追求美、创造美，这就是海信创造完美的真正含义。
“服务社会”是海信事业的最终目标。人生只有在服务社会的创造过程中才能得以升华，企业也只有在服务社会中才能发展、壮大，才能展现企业的存在价值与生存意义。“服务”不仅表现在海信与社会、海信与消费者之间，也表现在海信集团内部各职能单位、集团与子公司之间，即集团为子公司服务，子公司及各职能部门为生产、销售服务，上一道工序为下一道工序服务，整个海信为社会服务。
因此，“创造完美，服务社会”是每一位海信人的行为准则。
团队意识 ：
企业是职工的，海信的兴衰与每一个员工的切身利益休戚相关。厂兴我荣，厂衰我耻。有了大家才有小家，企业好了、强了，员工才能不断改善物质生活，提升精神品位。
因此，在当今激烈的市场竞争中，海信员工只有团结协作、荣辱与共、众志成城，心往一处想，劲往一处使，才能增强企业的战斗力，使企业立于不败之地。
公司荣誉
奖项2011年9月，海信电视荣获了由日本、韩国、中国、印度等17个国家和地区质量协会联合评定的“亚洲质量卓越奖”。 这也是中国企业首次获此殊荣。
2008中国创新设计红星奖获奖证书
LED创新设计奖
杰出运动画质奖 2008中国数字电视年度等离子奖
蓝光电视获2008最佳市场表现消费电子产品大奖
2008中国数字电视年度液晶电视大奖
2008消费者最喜爱的平板电视品牌
2008中国证券年会金鹰奖
2008年度中国数字电视成功大奖
海信LED获
2008创新盛典技术创新奖
海信获中国数字电视
2009年度成功大奖
2008消费电子最具竞争力品牌
央视高清合作伙伴
中国平板电视突出贡献奖荣誉2009.03.13 在中国电子视像行业协会主办的2009年度中国数字电视年度盛典上，海信蓝媒系列液晶电视以平板全程高清显示技术和网络多媒体技术的完美融合荣膺2009年度最佳网络多媒体电视大奖。
2009.03.12 　3月12日，由中国电子视像行业协会主办的“2009中国数字电视年度盛典”评选出年度各项大奖,代表业内最高荣誉的“2009中国数字电视年度成功大奖”再次花落海信,海信电视实现从2006年来连续四年独享此项殊荣;同时,海信还获得了“消费者最喜爱的彩电品牌大奖”。海信近期推出的高端平板新产品也赢得了多项大奖。海信LED液晶电视、海信蓝光系列液晶电视等分别获得“年度全高清液晶电视大奖”、 “年度绿色节能电视大奖”和“年度网络多媒体电视大奖”。
2008.11.14 在第四届中国音视频产业技术与应用趋势论坛上，海信T08系列LED背光源液晶电视及V67系列蓝光液晶电视获得本届AVF论坛“2008中国音视频产业技术创新奖”和“2008中国音视频产业产品创新奖”两项大奖。
2008.11.09 由国家科技部、国家知识产权局联合主办的“2008创新盛典”隆重举行，海信超薄LED液晶电视在全球参展的500多家优秀的设计作品中脱颖而出，获得了最具影响力的“最佳创新设计大奖”
2008.11.09 在证券日报社主办的“第四届中国证券市场年会”上，海信电器以突出的经营业
绩、良好的成长性摘取了“2008中国证券市场年会金鹰奖”。
2008.09.23 海信LED液晶电视TLM42T08GP、32寸液晶电视TLM32P69D、50寸等离子电视TPW5029D分别获得了中国电子技术标准化研究所001号、002号和003号“中国平板电视节能认证证书”，成为中国首批获得“中国平板电视节能认证”的产品。
2008.07.12 在IDG国际数据集团、RBI瑞德商业咨询集团和中国电子商会联合主办的“2007中国CE渠道财富论坛”上，海信真+天翼高清平板电视获得了业内惟一的“2007中国消费电子年度最佳创新奖”。
2008.07.12 2008年7月11日，在中国国际消费电子博览会（SINOCES）上，SINOCES组委会联合中国电子报评选出2008年上半年表现最优秀的平板电视品牌。海信获得了“最佳市场表现品牌”第一名的至高荣誉，海信也是唯一获此殊荣的中国品牌。与此同时，海信电视还囊括了“最佳市场表现产品”、“最佳功能融合创新”、“最佳工业设计创新”、“最佳环保设计创新”和“最具竞争力的家电下乡中标产品”全部五项产品大奖的第一名。
证劵资料
证券代码　600060
证券简称　海信电器
公司名称　青岛海信电器股份有限公司
英文名称　HisenseElectricCo.,Ltd.
成立日期　1997-04-17
上市日期　1997-04-22
上市市场　上海证券交易所
所属行业　家用电器
注册资本　(万元)49376.781000000003
法人代表　于淑珉
董事长　于淑珉
总经理　刘洪新
董事会秘书　夏峰
注册地址　青岛经济技术开发区前湾港路218号海信信息产业园邮政编码266510
办公地址　青岛经济技术开发区前湾港路218号海信信息产业园邮政编码266510
股本结构
海信电器流通A股总计4.94亿，占总股本100.00%。
PE分布图
海信电器历史的市盈率在10倍到55倍之间，当前市盈率为26  PE分布图，目前价值趋于合理
2008年公司PE处于所有上市公司PE从低到高排序前24.5%，处于合理的位置，2009年一致预期PE在所有有盈利预测的上市公司的PE从低到高排序前30.5%，处于合理的位置。
持仓结构
海信电器在过去的一年中，股东户数呈减少趋势，机构持仓比例增加  持仓结构。最新季度情况表明，该股人均持股增加。最新机构持仓为23.79%，部分机构对该股看法有所上调，仓位上调27.80%。
财务数据
收入趋势
海信电器2009年第三季度实现主营收入130.49亿元，比上年同期增长30.47%。
盈利趋势
海信电器2009年实现净利润3.11亿元(基本每股收益0.6260元)，比上年同期增长118.42%。
财务分析
规模增长指标
海信电器过去三年平均销售增长率为10.73%,在所有上市公司排名（1130/1710），在其所在的消费电子产品行业排名为7/14，外延式增长合理
EPS成长性
海信电器过去EPS增长率为31.91%，在所有上市公司排名（546/1710），在其所在的消费电子产品行业排名为4/14，公司成长性合理
盈利能力指标
海信电器过去三年平均盈利能力增长率为31.83%，在所有上市公司排名（689/1710），在所在的消费电子产品行业排名为 （5/14）。盈利能力合理
EPS稳定性
海信电器过去EPS稳定性在所有上市公司排名（502/1710），在其所在的消费电子产品行业排名为3/14 。公司经营稳定合理
价值评估
综合投资建议：海信电器（600060）的综合评分表明该股投资价值较佳（★★★★），运用综合估值该股的估值区间在27.05-29.76元之间，股价目前处于低估区，可以放心持有。
12步价值评估投资建议：综合12个步骤对该股的评估，该股投资价值较佳（★★★★），建议你对该股采取参与的态度。
行业评级投资建议：海信电器（600060）属于家用电器行业，该行业目前投资价值一般（★★★），该行业的总排名为第12名。
成长质量评级投资建议：海信电器（600060）成长能力较好（★★★★），未来三年发展潜力较大（★★★★），该股成长能力总排名第29名，所属行业成长能力排名第2名。
评级及盈利预测：海信电器（600060）预测2009年的每股收益为0.83元，2010年的每股收益为1.07元，2011年的每股收益为1.37元，当前的目标股价为27.05元，投资评级为强力买入。
十大股东
编号
股东名称
持股数量
持股比例
股本性质
1
海信集团有限公司
23896.78万
48.397%
流通A股
2
青岛海信电子产业控股股份有限公司
987.03万
1.999%
流通A股
3
中国建设银行－博时价值增长证券投资基金
815.69万
1.652%
流通A股
4
中国建设银行－华宝兴业行业精选股票型证券投资基金
654.04万
1.325%
流通A股
5
海通－中行－FORTIS BANK SA/NV
486.00万
0.984%
流通A股
6
全国社保基金六零三组合
399.98万
0.810%
流通A股
7
中国建设银行－华夏成长证券投资基金
324.73万
0.658%
流通A股
8
中国建设银行－博时价值增长贰号证券投资基金
281.01万
0.569%
流通A股
9
中国建设银行－华宝兴业收益增长混合型证券投资基金
280.00万
0.567%
流通A股
10
东方证券－农行－东方红3号集合资产管理计划
251.98万
0.510%
流通A股