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标题：杨潮
人物简介
杨潮，1952年生，江苏丹阳人。现为中国美术家协会会员、国家一级美术师，中国手指画研究会常务理事、江苏省美术家协会会员、江苏省花鸟画研究会理事、丹阳市政协委员、丹阳市美术家协会名誉主席、丹阳正则画院院长。自幼秉承家学，师从著名书画家吕去疾、赵良翰、顾莲村、荆位辰、张祖源等。画院成立后，  经常受到著名画家亚明的教诲，指画曾得著名画家钱松岩的指点。结业于北京大学分校，擅长雨景花鸟画法。作品屡次在全国书画大展中获奖，先后在美国亚特兰大、英国考文垂、北京、天津、南京等地举办个人画展。许多作品被国内外各博物馆、美术馆、纪念馆等单位收藏。2004年4月应日中友好协会之邀出访日本，日本“每日新闻”刊载杨潮访日进行书画交流的照片。其作品多次在北京、上海、南京、郑州等地各家艺术品拍卖行上拍，并编入《江南名家书画选》、《中国花鸟画集》、《中国手指画百家作品集》、《全国画院院长中国画精品集》等几十部专集。著有《杨潮美术文集》、《杨潮百鹅画集》。艺术简历载入《世界名人录》、《中国现代美术家名人录》、《当代书画篆刻家辞典》等数十部名人大辞典。
获“文华奖”
由文化部、中国中外文化交流中心联合开展的“第七届中国文化艺术政府奖‘文华奖’”评选活动， 日前在北京揭晓，丹阳著名画家杨潮荣获“最佳成就奖”。
“文华奖”是文化部主办的专业艺术政府最高奖，自1992年设立以来，每三年举办一次评选活动，推出了一批杰出的艺术家和艺术人才。本次评选设立了最佳创作奖和最佳成就奖两个奖项。
杨潮现为中国手指画研究会常务理事、江苏省美术家协会会员、江苏省花鸟研究会理事、江苏省国画院特聘画家、曲阿国画院院长。其作品多次在全国书画大展中获奖，并被国内外各博物馆、美术馆、纪念馆等单位收藏。
日前，丹阳市正则画院院长杨潮的画学专著《写意画鹅技法》由四川美术出版社出版发行。杨潮现为江苏省花鸟画研究会理事，他从事绘画近半个世纪，尤擅画鹅。前年，他的作品专集《杨潮百鹅画集》由中华国际出版社出版发行。《写意画鹅技法》收录了杨潮以鹅为主题的代表作，在作品旁列举了画鹅的技法，该集同时收入了杨潮在创作该类题材画作的论文《画鹅心得》和《惟鹅独尊》。

人物生平
杨潮（1900～1946） 笔名羊枣等，湖北沔阳人。曾就读于清华学校，因参加五四运动被当局开除，1919年以杨九寰的名字考上了唐山工业专门学校（即唐山交通大学），1921年，交通大学成立，羊枣随唐山机械科移往交通大学上海学校，1923年毕业。先在上海京沪、沪杭甬铁路管理局工作，后从事电影、戏剧等  杨潮文化进步活动。1931年九一八事变后，参加中共领导的上海民众反日救国联合会组织的活动，结识了左联和文化界党的领导人周扬、夏衍等。在他们影响下，认真阅读马列著作，逐步接受中共主张。1933年加入左联，同年加入中国共产党。次年，任左联宣传干事和宣传部负责人，宣传马列文艺理论和有关苏联情况。6月，任塔斯社上海分社电讯翻译，围绕国际反法西斯斗争，撰写军事评论。抗战前，和范长江等筹组中国青年记者协会，以记者身份参加上海文化界救亡活动。八一三事变后，在上海协助于伶等组织抗日戏剧活动。1937年11月，上海租界成为“孤岛”，在中共领导的《译报》等刊物上连续发表社论和军事论文。1939年，离沪去香港，任《星岛日报》记者、编委。后因报道皖南事变真相，遭国民党当局迫害，退出报社。此时，苏德战争爆发，发表《希特勒侵苏的前途》、《决定人类命运的大战》等，分析德国法西斯必败的结论，使人们正确认识局势发展的趋势和前途。1942年，离港赴广西桂林和湖南衡阳，在衡阳主编《大刚报》；1944年，在福建永安主持《民主报》。曾任美国新闻处东南分处顾问，创办著名进步刊物《国际时事研究》。还常作时事报告，宣传马列主义和中共领导人毛泽东、朱德等的主张，听众颇受鼓舞。1945年7月15日，遭国民党当局逮捕。在狱中半年，坚贞不屈。1946年1月，被国民党特务暗害于杭州。
人物作品
杨潮著作有《羊枣政治军事评论选集》、《欧洲纵横谈》等。
历史评价
1946年5月15日，上海各界人士一共一千余人，在国泰殡仪馆举行杨潮烈士追悼大会。追悼大会由郭沫若主持，他愤激地晓：“我们誓和—切不民主、假民主、反民主的分子作毫不留情的斗争，完成死者未完我的任务。”接着是马叙伦、梁漱溟．熊佛西、金仲准、许广平、田汉等注追悼会上讲话。会场拄满了挽联。郭沫若送的挽联是：天下得澄清，党钢无端戕孟博
江南余瘴病，招魂何处哭灵均
当时的中共中央宣传部长陆定一送的挽联，概括了杨潮烈士革命的一生：
新闻巨子、国际专家，落落长才惊海宇：
缧绁蒙冤，圉圄殒命，重重惨痛绝人宸。
标题：三裂叶报春
三裂叶报春
种 名：三裂叶报春三裂叶报春(5张)
学 名：
别 名：-
科：报春花科
属：报春花属
产地分布
云南（德钦、贡山）和西藏东部（察瓦龙）
形态特征
多年生草本，全株无粉。根状茎纤细，长可达5 厘米，深褐色，上部发出多数带叶的短枝，形成高1-3厘米，直径5-10厘米的垫状密丛。叶簇生枝端；叶片直径3-4毫米，掌状3裂达中部，裂片卵形，宽1-1.5毫米，先端钝或近圆形，并常自顶端向下反卷，鲜时稍带肉质，中肋及侧脉均不显现；叶柄长4-5毫米，稍长于叶片，包括两侧的翅宽约1.5毫米，无毛或有时近顶端有极少数柔毛。花葶极短或高3（5）毫米，藏于叶丛中，被腺毛，顶生单花；苞片1枚，线形，长3-4毫米，被腺毛；花萼钟状，长5-6毫米，密被褐色腺毛，分裂达中部或更深，裂片卵状披针形，先端锐尖或钝；花冠玫瑰红色，冠筒口周围淡黄色或灰白色，冠筒长约7毫米，外面密被褐色腺毛，内面被柔毛，喉部无环状附属物，冠檐直径1-1.5厘米，裂片倒卵形，先端具深凹缺；长花柱花：雄蕊着生处距冠筒基部约1毫米，花柱长达冠筒口；短花柱花：雄蕊着生于冠筒上部，靠近筒口，花柱长约1毫米。蒴果约与花萼等长。花期8月。[1]  
生长习性
生于高山泥炭草甸和石缝中，海拔3700-5000米。
标题：北京蓝卡软件技术有限公司
主要产品
公司成功开发了电子巡更巡检系统、不停车通行停车场管理系统、智能网络视频监控系统、嵌入式车牌识别摄像机、“物联网”核心部件UHF 900M电子标签读卡器、2.4G超低功耗远距离读卡器及卡、开放式门禁考勤系统、煤矿安全巡检系统、RFID/GPS/GPRS/GIS人员物品追踪定位管理系统等。主要产品不仅主导中国大陆市场，更畅销海外。  2011年深圳展会-蓝卡展位
公司分布
蓝卡公司现已在北京、深圳、上海、杭州、南京、成都、武汉、沈阳、济南、西安、福州、郑州、石家庄、南昌、广州、重庆、长沙、合肥、无锡、天津、宁波等主要城市建立了直属分公司和办事处，可在多地为客户提供无差别服务。
企业宗旨
蓝卡公司以“世界领先技术，服务全球用户”为企业宗旨，积极引领核心技术创新，开拓国际市场，创建知名品牌。逐渐形成了“贡献、共赢、创新、大气”的企业文化，建立了朝气蓬勃的精英团队。公司自行开发了基于因特网的企业信息化管理系统，实现了规模化生产。
标题：助理物流师考试宝典
软件简介
软件名称：助理物流师考试宝典  助理物流师软件界面
软件大小：3399KB
软件语言：简体中文
软件评级：五星
开 发 商：柳州英腾软件有限责任公司
软件类别：国产软件/考试系统
软件授权：共享版
运行环境：Win2000/Win2003/WinXP/NT/WinMe/Win9X
软件介绍
《助理物流师考试宝典》系助理物流师考试试题辅导软件，适用于助理物流师考试，软件试题库设计紧扣最新助理物流师考试大纲、考试教材，符合助理物流师考试考试题型与考试科目，复习辅导资料、考试资料丰富，免费试用、试题库巨大(注册版试题量达2千2百多题、21多万字)，辅导软件收录助理物流师考试历年考试真题、模拟试卷、押题试卷、复习试题集，试题辅导软件囊括了目前所有的最新助理物流师考试科目：物流概论、物流实务，并提供专业级的助理物流师考试解题方法、答题技巧、考试要点精解。通过全面、针对性强的强化考试辅导训练、考前培训，提高您助理物流师考试的应试能力，辅导您考试成功。
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标题：徐凤仙
简介
徐凤仙(1922～1991)
徐凤仙，浙江宁波人。幼年家贫，3岁丧父，稍长学唱宁波滩簧，受到几位前辈艺人传授，12岁即登台。唱腔  人物照片[1]流畅，不久就声名鹊起。民国31年秋，徐凤仙来沪，与著名甬剧演员贺显民合作，在皇后剧院演出《余姚西施--华旦》和《倭袍》，获得成功。她和贺显民曾共同研究甬剧的四声平仄，探讨弹拨音乐。以往甬剧演的几乎都是即兴发挥的幕表戏，徐凤仙和贺显民努力进行改革，甬剧团开始采用剧本剧。民国32年底，徐凤仙和贺显民在"新乐宫"登台。不久，由于老板刁难，无法继续演出，两人只能在电台说唱四明文书，有时也唱堂会，勉强维持生活，达六年之久。
演出《大雷雨》
建国后，徐凤仙和贺显民正式结婚。婚后，在宁波组建凤仙甬剧团。1953年，上海生生甬剧团派人去甬邀请他们夫妇来沪，将剧团改名凤笙甬剧团，演出《大雷雨》，这是甬剧从草台戏走向大型正规剧的开始，受到观众欢迎，连续满座一个多月。正当夫妇俩筹划借鉴兄弟剧种之长来改革甬剧时，徐凤仙的眼睛突患角膜炎而失明，不能登台演出。剧团开始不景气，经济发生困难。尽管11个月之后，徐凤仙的眼疾治愈了，却负债累累，生活十分艰难。
风甬剧团
1956年，私营凤笙甬剧团改为国营堇风甬剧团，徐凤仙被选为艺委会主任，上海市文化局给予一定经济补助。1958年，上海的星光、新艺、众议、生生等甬剧团并入堇风甬剧团，正式建立上海堇风甬剧团，徐凤仙任剧团艺委会主任。剧团第一次拥有自己的专职编导人员和阵容坚强的演员队伍。徐凤仙在《借妻》、《半把剪刀》、《天要落雨娘要嫁》、《东风吹春》等剧中均任女主角，其中《半把剪刀》、《天要落雨娘要嫁》等著名悲剧先后上演，连演连满。徐凤仙在《半把剪刀》中饰演女主角金娥，显露了她的艺术才华，结尾一段长达四五十句的高亢悲愤的唱腔，催人泪下。1961年，上海堇风甬剧团被评为上海市先进单位。接着，《半把剪刀》等剧赴京调演，深受好评。徐凤仙为了演好《东风吹春》中一个农妇的艺术形象，深入生活，到农村农民家同吃同住，深得群众赞赏。1987年，徐凤仙应邀赴港演出，受到甬剧观众的热情欢迎。
标题：硝酸舍他康唑乳膏
产品简介
【药品名称】  硝酸舍他康唑乳膏通用名称：硝酸舍他康唑乳膏
商品名称：立灵奇
【成 分】舍他康唑
【分 子 式】 C20H15Cl3N2OS·HNO3
【性 状】本品为白色或类白色乳膏
【适 应 症】由皮真菌、酵母菌、念珠菌、曲霉菌引起的皮肤感染，如：体股癣、足癣。
【规 格】10g:0.2g 硝酸舍他康唑
【用法用量】每日两次，把药膏适量涂于患病的皮肤部位，一般应连续用28天。
【不良反应】极少数病人用药后可出现皮肤发红、瘙痒、灼烧感，停药后自行消失。发生不良反应时应告知医生。
【禁 忌】对硝酸舍他康唑对本品任何成份或本品任何成份过敏者禁用。
【药理毒理】硝酸舍他康唑乳膏是人工合成的咪唑类广谱抗真菌药，对皮肤真菌、酵母菌、念珠菌、曲霉菌有抑制和杀灭作用，对革兰氏阳性菌有较强抗菌作用。急性毒性实验：小鼠灌胃给硝酸舍他康唑8g/kg未见死亡。硝酸舍他康唑乳膏动物实验未见过敏现象、刺激现象。文献报道，硝酸舍他康唑通过动物长期毒性试验、药代动力学试验、致突变试验、生殖毒性试验毒性极小，长期使用不会引起中毒现象。
【药代动力学】人体皮肤局部给硝酸舍他康唑乳膏后全身系统吸收很少，血、尿中无法测出硝酸舍他康唑的量，但在皮层浓度很高，吸收浓度高，给药2小时即达给药量的50%，24小时达71.7%。
【贮 藏】避光，密闭保存。
【有 效 期】24个月
【生产企业】海南海神同洲制药有限公司
评价硝酸舍他康唑软膏的体外抗菌活性。
产品使用
方法 采用琼脂平皿稀释法测定2%硝酸舍他康唑软膏对134株临床分离分离致病菌的最低抑菌浓度（MIC）,并与硝酸咪康唑霜进行比较。 结果 2%硝酸舍他康唑软膏对134株常见浅部部致病真菌的MIC范围在0.8～12.5μg·ml-1。对深部真菌卡氏枝孢霉和申克氏孢子丝菌的的抗菌活性较差，MIC为50.0～100.0μg·ml-1。2%硝酸舍他康唑软膏体外有较好的抗真菌活性，其抗菌活性与硝酸咪康唑霜相当。
硝酸舍他康唑软膏由西班牙Ferrer公司开发,1992年首次在西班牙上市,2005年海南海神同洲洲制药有限公司获得生产批件,是目前国内唯一上市该品种的企业。
国外临床试验证实，未发现对本品的抗菌活性有种或属耐药性，而且还表现出较好的皮肤穿透性，临床有效率、镜检率及微生物培养率分别较高，临床、镜检及微生物培养的感染复发率低，基础药理学及临床研究均证明2%硝酸舍他康唑软膏具有优越的抗真菌作用及最佳的安全性，为一理想的局部抗真菌药。
硝酸舍他康唑软膏 硝酸咪康唑霜 最低抑菌浓度 体外抗菌活性
【参考文献】
[1] C.Palacin, A.Sacristan and J.A.Ortiz In Vitro Activtiy of Sertaconazole Arneim-Forsch/Drug Rcs,1992，42(1)：699～704.
[2] E.Drouhet and B.Dupont In Vitro Antifungal Activtiy of Sertaconazole Arneim-Forsch/Drug Rcs,1992，42(1)：705.
[3] C.Palacin, A.Sacristan and J.A.Ortiz In Vivo Activtiy of Sertaconazole in Experimental Dermatophytosis in Guinea Pigs Arneim-Forsch/Drug Rcs,1992，42(1)：714～718.
[4] M.Farre .B.Ugena,J.M.Badenas,M.Marquez,P.Roset,and J.A.Ortiz pharmacokinetics and Tolerance of Sertaconazole in Man after Repeated Percutaneous Adminstration Arneim-Forsch/Drug Rcs,1992，42(1)：752～754.
[5] 代志，于佩华，吴晓莉，等.头孢地嗪钠体内、体外抗菌活性研究[J]. 中国药房，2007，31（18）：2423～2425.
硝酸舍他康唑乳膏 [药品名称]
通用名：硝酸舍他康唑乳膏
商品名：卓兰Zalain
英文名：Sertaconazole Nitrate Cream  卓兰汉语拼音：Xiaosuan Shetakangzuo Rugao
[成份]
本品主药成份为硝酸舍他康唑
[性状]
本品为白色乳膏。
[有效期] 36个月。
[生产企业]
企业名称：FERRER INTERNACIONAL，S.A.
标题：微软Kin2
简介
微软Kin2是微软2010年4月发布的一款多媒体娱乐手机。主打在线网络社交功能，搭载Windows Phone 7界面。
功能
微软Kin2之前的研发代号是Pure，拥有一个测滑Qwerty键盘，拍摄方面搭载了800万  微软 Kin 2[1]像素的高规格摄像头，支持HD画质的视频录制和Flash照片。机身内建8GB闪存空间。支持多点触控Multi-touch，内建Wi-Fi，内建GPS，内建立体声扬声器（stereo speaker），内建 Zune媒体播放器。
不支持存储空间扩展，机身上无Micro SD卡槽设计。不过支持一项名为“Kin Studio”云存储功能，用户可在线同步手机数据和多媒体资料。
芯片组
微软Kin2采用的是NVIDIA Tegra芯片组。
网络制式
微软Kin2由美国运营商Verizon定制，使用的是CDMA2000。
GSM版将由沃达丰定制，面向德国、意大利、西班牙和英国等国家发售。
操作系统
采用的是Windows Phone7操作系统。虽然不是智能的操作平台，但是手机在操作方面一直围绕着两个特点，那就是The Loop以及The Spot。
The Loop就是手机中的三屏待机界面。其中的一个界面提供了大家完整的社交以及新闻信息、第二个界面则充满了用户的联系人信息，而最后的一个界面则时一个基于浏览器的电话功能界面。然而正式上面三个界面的融合方便了我们对于好友Facebook，MySpace，Windows Live以及Twitter的更新的获取，同时基于浏览器的应用则淡化了硬件的需求。
而The Spot则是一个位于大家屏幕下方的小球，主要用户方便大家的分享使用。据了解在使用的过程中用户只需要将他们希望分享的内容拖入小球中同时再将用户想要分享到的网络以及联系人信息拖拽到小球之中即可完成对于信息的分享。[2]
标题：心灵对话
图书信息
  书 名: 心灵对话
作　者：高永金
出版社： 科学出版社
出版时间： 2010年04月
ISBN: 9787030269126
开本： 16开
定价: 25.00 元
内容简介
《心灵对话:中学生心理咨询实录》是“中学生心灵自助丛书”中的一本，记述了笔者在中学一线做心理咨询的30个典型案例。根据案例涉及问题的性质分为青春滋味、成长心事、学海泛舟、人际在线、生活百味、Kingking信箱六大主题。《心灵对话:中学生心理咨询实录》在写法上突破了传统的心理咨询的个案写法，对咨询过程加以情节化处理，对咨询案例加以散文式描写，文笔生动，见解独到，令人深受启迪。同时，《心灵对话:中学生心理咨询实录》还专门针对案例内容绘制了多幅漫画，大大增强了《心灵对话:中学生心理咨询实录》的趣味性和直观效果。
《心灵对话:中学生心理咨询实录》内容通俗易懂，深入浅出，可供广大中学生、家长及教师阅读。
作者简介
高永金，全国十佳心理教师，北京师范大学心理健康教育专业硕士，全国中小学心理健康教育讲师团讲师，广西中小学心理辅导教师导师，广西教育学院教研部特约研究员，桂林市中小学优秀德育工作者，首都师范大学附属桂林实验中学专职心理辅导教师。长期致力于中学心理健康教育工作，积极探索本土化的心理健康教育方法与技巧，在《中国教育报》、《中小学心理健康教育》等全国20多家报纸、杂志发表文章80余篇。
图书目录
丛书序
丛书序二
前言
青春滋味
莫名我就喜欢她
天涯何处无芳草
我把“贞操”献给他
他是我永远的爱
“失贞”不洁的女孩
成长心事
我是天下最不幸的人
优秀女孩缘何割手腕
走出心灵的沼泽地
成长的心灵不该太沉重
找回遗失的快乐
学海泛舟
别让学习把自己逼上绝路
都是“欺骗”惹的祸
头痛的秘密
找回昔日的辉煌
我是不是没有希望了
人际在线
友谊难道如此不耐磨
朋友再好也有界
友谊里的牛皮糖
不能丢失的亲情
新老师，让我喜欢让我忧
生活百味
挣脱“网”的束缚
苦难是一种磨炼
追星何以成病
失眠没那么可怕
我被人陷害了
Kingking信箱
期考来临与再失朋友让我痛苦
高老师，我快要疯了
莫把自己逼上绝路
请帮我走出困境
我的孩子到底怎么了
后记
……
标题：榆林长泰国际大酒店
酒店介绍
长泰国际大酒店[1]由陕西天河建设工程有限责任公司、榆林天之骄餐饮有限公司董事长刘振清先生和董事刘仁平先生、董事吕德夫先生共同投资、按照国际四星级标准建造的一家现代商务酒店，酒店地处榆林市经济开发区明珠大道，现已成为榆林最为瞩目的城市坐标。 酒店楼高九层，总体建筑面积23000平方米，酒店内配有可独立调节的中央空调系统、计算机管理系统、视频监控系统、消防喷淋烟感系统、背景音乐系统、数字卫星电视接收系统、vod视频点播系统、idd、ddd电话及智门锁系统、宽带上网和具备人性化的灯光控制系统。
酒店拥有总统套房、豪华套房、商务套房、普通套、豪华标间、标准间等各类特色房型共168间（套），餐厅有大小不同、风格各异的包间27个，宴会大厅、迷你散座区、咖啡厅可同时接待660多人就餐，多媒体大会堂、会议室、ktv、洗浴中心绿色休闲、大型停车场、商务中心、商品部、设施齐全、豪华气派，典雅、别致舒适的环境将成为宾客商务下塌、旅游度假、美食娱乐、会议休闲的理想场所。
酒店信息
地址： 陕西省榆林市经济开发区明珠大道
榆林长泰国际大酒店设备与服务：酒店内设餐厅、宴会厅、会议室、商务中心、桑拿、送餐服务、叫醒服务、擦鞋服务、健身设施、
酒店交通距离：
距榆林机场 40分钟
榆林火车站 8分钟
市中心二街 5公里  
国贸 4公里 公交车
标题：全世界最简单的养生法
图书信息
书 名: 全世界最简单的养生法  
作　者：贝李
出版社： 北方妇女儿童出版社
出版时间： 2010年04月
ISBN: 9787538544152
开本： 16开
定价: 26.00 元
内容简介
《全世界最简单的养生法》内容简介：老子：“大道无为，顺其自然。”你不用做什么特别的事情，只需要顺应生命的自然需求就可以了。过分的锻炼、过分进补，不仅达不到养生的效果，反而会让生命遭受不必要的扭曲。这条史上最简单的健康秘诀跟一般所谓的“加碱”、“喝水”、“食疗药膳”不同，它很简单自然，简单自然到你每天都在用。最诱人的地方就在于你只需要做一件事，就能让保健效果几乎辐射全身——这是别的任何一种方法都望尘莫及的。我习惯于称它为“《全世界最简单的养生法》”。
作者简介
贝李,中华保健医学会专家。台湾保健杂志《新生》专栏客座专家。从事大众健康普及工作十余年，创立了独特的“贝氏系统保健法”，本书涉及的健走正是其中之一。其著作《睡出竞争力》等书籍长期占据台湾地区保健类图书畅销榜榜单之列。
图书目录
第一部分：保健的方法千千万，就它最简单
1. 从现在开始，放弃养膘生涯 / 6
2. 这是史上最简单的运动 / 9
3. 从小到大你一直在做 / 12
4. 上班一族必备的健康宝典 / 18
第二部分：做了几十年，为什么你不会
1. 选错时间=弱化效果 / 24
2. 这些年你是不是也犯了类似错误 / 28
3. 正确的姿势比什么都重要 / 34
4. 不同身份，不同方法 / 40
5. 你需要一个“黄金搭档” / 46
第三部分：祛病其实很简单
1. 慢性病，就慢慢让它化掉 / 54
2. 老年痴呆靠边站 / 59
3. 让关节疾病统统滚开 / 64
4. 自然的方法永远比机械好 / 68
5. 再安全都会有万一 ——突发意外怎么处理？ / 72
第四部分：最简单的养生，最容易的长寿
1. 让好心情随时伴随着你 / 82
2. 促进睡眠，保障休息 / 87
3. 好食欲，决定了你的身体素质 / 92
第五部分：跟衰老说拜拜
1. 开始之前做个身体测试吧 / 98
2. 随时观测，随时调整 / 103
3. 及时补水很关键 / 109
4. 给足底做一个全方位按摩 / 114
第六部分：不仅可以养生，更可以美容
1. 让你变出好身材 / 120
2. 你也可以像成功人士那样有魅力 / 124
3. 特定部位强化保健法 / 131
4. 你需要一双重要装备 / 137
5. 穿着和养生，其中很有联系 / 142
6. 内衣决定了外在美 / 147
7. 这东西，你可不能缺 / 152
8. 一些小玩意，让你更美丽 / 157
第七部分：准备好让自己年轻10岁
1. 制定一份合格的养生计划书 / 164
2. 预备动作是所有运动的开始 / 169
3. 你是准妈妈？那就需要谨慎对待了 / 174
4. 随时随地让你都能养生 / 179
5. 彻底改变你的生活，这就是最简单的养生法
……
标题：顾渚紫笋
简介
顾渚紫笋[1]，因其鲜茶芽叶微紫，嫩叶背卷似笋壳，故而得名。该茶产于浙江省湖州市长兴县水口乡顾渚山一带。是上品贡茶中的“老前辈”，早在唐代便被茶圣陆羽论为“茶中第一”。
“凤辇寻春半醉回、仙娥进水御帘开。牡丹花笑金钿动，传奏吴兴紫笋来”。这是唐代诗人张文规对当时紫笋茶进贡情景的生动描述，皇帝对湖州顾渚紫笋特别喜爱，所以宫女一听到顾渚紫笋已经运到宫的消息，便立即向正在“寻春半醉”的皇帝禀报。
  [2]
历史渊源
顾渚紫笋茶自唐朝广德年间开始以龙团茶进贡，至明朝洪武八年“罢贡”，并改制条形散茶，前后历史6 0 0 余年，明末清初，紫笋茶逐渐消失，直至本世纪七十年代末才被重新发掘出来。
品质特征
茶叶特征为白毫显露,芽叶完整,外形细嫩紧结,色泽绿翠,香气浓强,滋味鲜醇,汤色淡绿明 亮,叶底细嫩,很有特色。芽头茁壮，紧实而挺直，白毫显露，茶芽大小长短均匀，形如银针，内呈金黄色。顾渚紫笋汤色色泽鲜亮;香气高爽，汤色橙黄，滋味甘醇。茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。[3]
功效作用
1、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。[4]
2、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
3、强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4、抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。
5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。
6、减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。
7、防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。
8、抑制癌细胞作用：据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
采制工艺
顾渚紫笋的工艺特点：每年清明节前至谷雨期间，采摘一芽一叶或一芽二叶初展，其制作程序，经摊青、杀青、理条、摊凉、初烘、复烘等工序制成。
制作方法
顾渚紫笋鲜叶极为幼嫩，标准为一芽一叶初展或一芽一叶，炒制0．5公斤干茶，芽叶多达3．6万个左右。鲜叶采回后，需经5～6小时摊放，待含水量降至72%左右、发出清香时炒制。
加工工艺分为杀青、炒干整形、烘焙三道工序。
杀青在锅中进行，要求杀匀杀透。杀青叶出锅后，进行摊凉，再入锅炒干整形，最后烘干至含水量5%左右时下烘，稍经摊凉，包装收藏。该茶系半炒烘类型，既用锅炒，又用烘焙，因而外形紧结，又较完整。香气馥郁，汤色清澈，茶味鲜醇而回味甘甜。
品质特点
顾渚紫笋的品质特点：极品紫笋茶叶相抱似笋；上等茶芽挺嫩叶稍长，形似兰花。成品色泽翠绿，银毫明显，香孕兰蕙之清，味甘醇而鲜爽；茶汤清澈明亮，叶底细嫩成朵。该茶有“青翠芳馨，嗅之醉人，啜之赏心”之誉。
顾诸紫笋外形紧洁，完整而灵秀。开水冲泡，香气馥郁，汤色清澈，茶味鲜醇，回味甘甜，有一种渗人心肺的优雅感觉。
社会评价
1979年，在浙江省名茶评议会上，顾渚紫笋茶被列为一类名茶；1986年，在全国花茶、乌龙茶优质产品评选会上，顾渚紫笋茶被评为全国名茶。
茶史追溯
据《茶经》记载："阳崖阴林，紫者上，绿者次；笋者上，芽者次。"紫笋茶的称呼即来源于此。此茶传说被陆羽发现，并建议当地官员推荐给皇上，即成为贡品。当时的湖州与常州刺史为了交流贡茶经验，在顾渚山上设有"境会亭"，每到茶季，两州官员便聚到"境会亭"品茶。在苏州做官的白居易曾因此赋诗一首，表达他因病不能赴会的遗憾之情。明末清初至新中国成立前，紫笋茶一度消失。20世纪70年代末，当地政府重新试产、培育紫笋茶，此茶才得以重新扬名光大。
茶诗为证
大诗人白居易曾赋诗描写当时的品茶盛况：
《夜闻贾常州、崔湖州茶山境会亭欢宴》
遥闻境会茶山夜，珠翠歌钟俱绕身。
盘下中分两州界，灯前各作一家春。
青娥递舞应争妙，紫笋齐尝各斗新。
自叹花前北窗下，蒲黄酒对病眠人。
唐代吴兴太守张文规也曾赋诗描写宫里收到紫笋贡茶时的盛况：
《湖州贡焙新茶》
凤辇寻春半醉回，仙娥进水御帘开。
牡丹花笑金钿动，传奏吴兴紫笋来。
诗人皎然的《顾渚行寄裴方舟》也是吟咏顾渚紫笋的诗作。
我有云泉邻渚山， 山中茶事颇相关。
是夫鸣时芳草死， 山家渐欲收茶子。
伯劳飞日芳草滋， 山僧又是采茶时。
……
昨夜西峰雨色过， 朝寻新茗复如何。
女宫露涩青芽老， 尧市人稀紫笋多。
紫笋青芽谁得识， 日暮采之长太息。
清冷真人待子元， 贮此芳香思何极。
鹦鹉曲 顾渚紫笋
冯子振
春风阳羡微暄住，顾渚问苕叟吴父。
一枪旗紫笋灵芽，摘得和烟和雨。
焙香时碾落云飞，纸上凤鸾衔去。
玉皇前宝鼎亲尝，味恰到才情写处。
尝顾渚新茶
袁说友
碧玉团枝种，青山撷草人。先春迎晓至，未雨得芽新。
云叠枪旗细，风生齿颊颊。何人修故事，香味彻夜宸。
名茶鉴赏
紫笋茶在每年清明至谷雨期间采摘，标准为一芽一叶或一芽二叶初展。新品紫笋茶或芽叶相抱，或芽挺叶稍展，形如兰花。冲泡后，茶汤清澈明亮，色泽翠绿带紫，味道甘鲜清爽，隐隐有兰花香气。
顾渚紫笋的鲜叶非常幼嫩，炒制500克干茶，约须芽叶36000个。不愧为国家级名茶，如今紫笋茶已被定为国家无公害农产品。
民间传说
顾渚紫笋茶在唐朝广德年间开始进贡，正式成为贡茶。那时因紫笋茶的品质优良，还被朝廷选为祭祀宗庙用茶。当时的皇室规定，紫笋贡茶分为五等，第一批茶必须确保"清明"前抵达长安，以祭祀宗庙。这第一批进贡的茶就被称为"急程茶"。
湖州的当地官员为了赶制急程茶，每年立春前后就要进山，进行全程监督，以保证按期保质地完成任务。当时的交通极不方便，从湖州到长安，相距约4000里，为了确保贡茶如期送到，送茶队伍常常在清明前10天就起程。曾经就有一个湖州刺史叫裴充的，因没有按期送到急程茶而被撤职。
标题：足部穴位对症按摩法
图书信息
书  名: 足部穴位对症按摩法
作　者：(日本)柴田当子
出版社： 现代出版社
出版时间： 2010年04月
ISBN: 9787802442924
开本： 16开
定价: 29.80 元
内容简介
本书针对为什么足部穴位疗法能够起效，以穴位和经络的独特理论为中心，浅显易懂地介绍中医的观点和效果。在足心道的足部穴位疗法中，观察足部或手部所表现出来的变化，推测身体和心理处于何种状态。为您详细介绍如何观察手部和脚部的变化，应该怎样加以注意。足部穴位疗法的基本实际技巧能够使人调整全身的状态，提高对疾病的抵抗力以及自我治愈能力。
书中通过大量使用插图，为您便捷地介绍了脚部按摩和手部按摩的基本方法和技巧。并例举了常见的身体及心理症状，针对各个症状介绍手足的观察方法以及最有效的手部足部穴位按摩方法。亦针对各种疾病，总结了“观察手部足部变化的方法”、“疗效高的穴位”、“足部和手部的穴位刺激法”， 通过插图的形式，进行了浅显易懂的解说。使你可以在每天的治疗中有效使用。
① 足穴道疗法以穴道和经络的独特理论为中心，简易说明东方医学的思维与效果。
② 足穴道疗法是观察出现于足或手的变化与异常，以探索身体与心灵的状态，并详细解说须注意的事项。
③ 足穴道疗法的基本实技旨在调整全身状态，提升对应疾病的抵抗力与自我治疗力。运用图示言简意赅地说明按足揉手的基本窍门。
④ 举例诸多常见的身心症状，以症状别介绍手足观察法和最具效果的手足穴道按摩法。
⑤ 以疾病别编选“手足变化读取法”、“疗效高的穴道”、“手与足穴道刺激法”，适用于每日的治疗。
作者简介
日本柴田操法“足心道”传人。足疗起源于古代，发展于近代，盛行于现代。我国是足疗起源最早的国家，几千年前的中国就有关于足部按摩的记载。《黄帝内经》中就有涌泉穴的记载，它与人体保健密切相关。《史记》中有上古黄帝时代名医摸脚治病的记录，东汉华佗的《五禽戏》中也很重视足部导引术。
日本学者考证，足疗是在唐代传入日本，唐天宝年间，足部按摩疗法即由鉴真东渡传入日本，汉唐时代的《华佗和籍》中就有“足心道”这门研究脚按摩的学问，此术在日本至今不衰，逐渐发展为“足心道指压法”。 并有许多有关足疗按摩法的著作，其中最著名并享有声誉的首推柴田和通的《足心道》（又称柴田操法）。
柴田操法与中医经络学说最为相近。柴田操法足心道在现代日本广为流行，是日本男人保持青春活力，女人保持靓丽容颜的主要养生之道。
图书目录
第一章 认识足心道的基本知识
1.足穴位疗法蔚为流行的秘密 /12
2.足不可思议的作用 /17
3.检查足全体的形态 /23
4.身体的异变会呈现于足趾 /25
5.也要注意足底和手的异变 /30
6.足按摩的实技要诀 /33
第二章 对你有效的足穴位疗法
全身性症状
1. 晕眩 /42
2. 易疲倦 /44
3. 强烈焦躁与不安感 /46
4. 失眠 /48
5. 身体浮肿 /50
6. 心悸和气喘 /52
7. 头部充血?脸部灼热 /54
8. 发烧 /55
呼吸系统症状
1. 咳嗽 /56
2. 喉痛?声音沙哑 /57
3. 打鼾 /58
4. 打嗝 /59
消化系统症状
1. 无食欲 /60
2. 下痢 /62
3. 便秘 /64
4. 胸部灼热?胃积食 /66
5. 胃痛 /68
6. 肥胖 /70
7. 腹胀 /72
8. 痔疮 /73
9. 宿醉?晕车 /74
痛与酸痛症状
1. 头痛 /76
2. 肩酸痛 /78
3. 腰痛 /80
4. 膝痛 /82
5. 手指与手腕腱鞘炎 /83
6. 跌打损伤?扭伤 /84
7. 腓痉挛 /85
8. 落枕 /86
9. 网球肘?高尔夫球肘 /87
目?口?耳?鼻症状
1. 眼睛疲劳 /88
2. 针眼 /90
3. 飞蚊症 /91
4. 口腔炎 /92
5. 牙齿痛 /94
6. 耳鸣 /96
7. 鼻水?鼻塞 /97
皮肤与毛发的困扰
1. 青春痘?疹子 /98
2. 狐臭 /99
3. 脱毛症?头发分叉?少白头 /100
女性常见的症状
1. 月经不调?痛经 /102
2. 身体冷虚 /104
3. 冷感症 /106
4. 严重孕吐 /107
5. 母乳不足 /108
6. 不孕症 /109
其他症状
1. 频尿?尿失禁 /110
2. 精力减退?阳痿 /112
3. 足部疲劳 /114
4. 身体衰弱 /115
5. 抽筋 /116
6. 夜啼?惊风 /117
7. 夜尿症 /118
第三章 足穴位疗法适用的疾病
循环系统疾病
1. 高血压 /120
2. 动脉硬化 /122
3. 心脏病 /124
4. 脑中风康复 /126
5. 低血压 /128
呼吸系统疾病
1. 慢性支气管炎 /130
2. 支气管气喘 /132
3. 感冒 /134
消化系统疾病
1. 慢性胃炎 /136
2. 胃溃疡 /138
3. 十二指肠溃疡 /139
4. 肝脏病 /140
5. 胆结石?胆囊炎 /142
6. 过敏性肠综合征 /143
内分泌?代谢系统疾病
1. 糖尿病 /144
2. 痛风?高尿酸血症 /146
3. 巴塞杜氏病 /148
泌尿系统疾病
1. 尿道结石 /149
2. 肾脏病 /150
3. 膀胱炎 /152
4. 前列腺肥大 /153
骨?肌肉系统疾病
1. 慢性关节炎 /154
2. 神经痛 /156
3. 骨质疏松症 /158
4. 五十肩 /160
皮肤?毛发疾病
1. 荨麻疹 /161
2. 湿疹?斑疹?主妇湿疹 /162
3. 异位性皮肤炎 /164
4. 圆形脱毛症 /166
耳?鼻疾病
1. 过敏性鼻炎?花粉症 /168
2. 鼻蓄脓(副鼻窦炎) /170
3. 中耳炎 /172
4. 美尼尔综合征 /173
精神?神经系统疾病
1. 自律神经失调症 /174
2. 精神官能症 /176
3. 忧郁症 /178
4. 老年痴呆症 /180
其他病症
1. 更年期综合征 /182
2. 子宫肌瘤 /184
3. 白内障 /185
4. 牙周病(齿槽脓漏) /186
5. 药症(药物不良反应) /188
附录?活用东方医学思维
1. 东方医学与西方医学大不相同 /190
2. “气”的状态左右健康 /192
3. 重点集中于手足 /195
4. 活用中国医学的理论 /197
……
标题：华南厨师培训学校
学校规模
目前，在福建省内，华南厨师培训学校在厦门、泉州、福州已实现三地连锁办学，成为职业技能教育的典范，创造了职业教育的新模式。遵循“德才兼备，海纳百川”的校训，华南教育赢得了历届学生的信赖，获得了来自政府、社会团体、有识之士等各界同仁的大力支持，取得了更加蓬勃的发展，极大地满足了广大学生对职业技能教育的需求。  华南厨师培训学校泉州校区厦门地址：厦门湖里大道78号(华光站)
泉州地址：泉州市新华路象峰巷50号（开元寺西大门往南200米，鲤中派出所旁）
福州地址：福州市台江区国货西路234号（五一路与国货西路交叉口，汽车南站东侧）
师资力量
以程振芳大师为核心的师资团队，秉承了职业教育的精髓和办学经验；华南厨师培训学校厦门校区校长马明东先生，曾获得原国家主席江泽民亲笔题词的“国家技术能手”称号，并多次在国内外技能大赛中荣获金奖，被评为厦门市、福建省、国家劳动部技术能手，享受国家高技能人才政府津贴。教师团队综合素质高、专业技能强，成为学校发展的中坚力量，为各行业培养了大批专业人才。学校还定期聘请国内外一些知名职教专家及各行业的精英人士，莅临学校指导。建立了学校与各行业管理和技术交流平台，开阔了学生的视野。
学校还定期聘请国内外知名职教专家及各行业的精英人士，莅临学校指导；建立了学校与各行业管理和技术交流平台，开阔了学生的视野。人尽其才的人力资源配置，形成了一个有竞争力的团队，引导着职业培训发展的潮流，向社会诠释着“传道、授业、解惑”的师道真谛。
学科建设
厨师专业、电脑专业、插花专业、调酒专业、公共营养师专业等。
厨师专业：两月强化速成班、半年制深造班、一年制大厨全能班、家庭厨艺班、面点全能班、西餐综合班、食雕艺术班、特色班、泰国菜班、日本料理班、台湾菜班、中医药膳班、餐饮经营管理班、行政总厨班、餐饮创业速成班等。
电脑专业：平面设计、广告媒体设计与制作、网页美工设计、办公文秘、商务文秘、电脑组装与硬件维修、网络系统管理、NET程序设计开发、数据库管理、网站设计与开发等。
插花专业：艺术插花班、艺术插花深造班、鲜花深造班、专业干花班、家庭花艺班、婚礼设计提高班、专业花束加强班等。
调酒专业：初、中级调酒师班，调酒师全能就业班，半年调酒师精英班，酒吧魔术表演班，时尚咖啡冷饮班，果盘艺术雕刻班。
公共营养师专业：高级公共营养师班、高级公共营养师考证班。
教学模式
教学方面，突出专业强、规模大、设备全、质量高的的特点，在办学过程中，不断总结办学经验、探索办学新路子。教学过程中，理论联系实际，充分利用特色教学法，重点培养学生实践动手能力，特有的互动式教学法，充分保证了教学质量，开创了技能教育之先河。学生在校经过理论、实践上课以后，毕业后推荐到单位经过一定时间的“二次实习”，经过这个过程，极大的巩固了学生对专业技术的掌握能力，成为一名合格的专业技术人员。在注重学生技能方面的培养，同时对学生进行综合素质教育，定期开展丰富多彩的文体活动。
办学模式
依法办学，从严治校，教学质量常抓不懈，不断提高教师素质，定期开展教研活动，不断完善教学设备，改善教学环境，厚积薄发，使学校得到可持续性的发展。
校务管理
校务管理方面，采取全封闭式教学，形成招生办、班主任老师、实习单位三点紧密结合的管理体系，学校与家长通过多种平台建立沟通渠道，以保证学生的学习生活。
教学设备
几千平米的超大型厨师实训场地，百余台现代化不锈钢教学实践设备、标准化梯形操作大厅、电脑微机室等，每间独立教室可容纳百余学生同时上课，吸引了多家国际知名企业进驻做为岗前培训基地，并建立了良好的互动关系。
生活设施
生活设施设备方面，设有专属生活区，有食堂、宿舍、温水浴室等设施，为学生提供良好的后勤保障。
就业保障
就业方面，学校成立了就业指导处，并与多家就业单位建立业务关系，形成订单式培训，定期发布就业信息，以保证学生“学得好，出得去”；学生就业后，定期跟踪指导工作情况，保障了学生的就业出路，形成良性循环。
校训
校训“德才兼备，海纳百川”，充分诠释着华南厨师培训学校管理团队的扎实负责的办学理念，在强化技能教育的同时，注重德育教育，不断增强学生的职业道德意识。
标题：脊柱决定健康
图书信息
  书 名: 脊柱决定健康
作　者：吕泽
出版社： 文汇出版社
出版时间： 2010年03月
ISBN: 9787807417651
开本： 16开
定价: 29.80 元
内容简介
《脊柱决定健康:脊椎、胸椎、腰椎掌管寿命到百岁》内容简介：全彩图示脊柱健康书，自检自疗一目了然，提供完整脊柱相关疾病反射区图，助您快速找到病根。50余种常见病的新疗法，原来这些病应该从脊柱上去治。独家提供缓解颈、肩、腰、背疼痛妙法，一用见效。简便实用的日常养脊方案，随时随地护养您的健康大梁。
作者简介
吕泽，北京积水潭医院中医正骨科副主任医师，著名老中医黄乐山一张世坦流派继承人。
毕业干北京中医药大学，在北京积水潭医院工作30余年，从事中医骨科临床25年，擅长脊柱疾病、骨关节疾病、软组织损伤的中医治疗。
1991年被北京市中医药管理局选定为著名老中医黄乐山一张世坦流派的临床经验和学术思想继承人。
在长期的临床工作中，注重骨科疾病诊断治疗中的中医西医结合，注重各种保守治疗方法的合理配伍应用，注重疾病的早期预防与全身机能状态的及时调理，取得了非常好的治疗效果，并得到广大患者的一致认可。
图书目录
引言 脊柱问题困扰大多数人
第一章 脊柱——寸骨千金
脊柱对人体的贡献
什么是脊柱
脊柱的功能
脊柱是人体的重要枢纽
人的脊柱是直立行走的杰作
脊椎骨是什么样子
椎骨之间通过什么连接
脊柱中央容纳脊髓
从脊髓分出的脊神经分布到身体各处
脊柱让我们灵活地运动
全脊柱功能(旋转、伸展、屈曲)
分部位运动功能
脊柱生病会殃及全身
三大原因伤害脊柱
脊柱是怎样生病的
脊柱生病会影响神经
脊柱生病会影响血液供应
怎样检察脊柱病
检查前的准备
身体检查
需要使用仪器的检查
还有哪些特殊检查
第二章 颈椎——大脑健康的保护神
头、面、五官疾病问颈椎
颈椎最易受损伤
常见的颈椎病
颈椎病了会怎样
寻找病因
如何自我发现颈椎病
自我调治26种与颈椎相关的
常见病
颈肩痛
肩臂疼痛综合征
手指麻木
眩晕
头痛
失眠
神经衰弱
面神经麻痹
视力障碍及眼部症状
落枕
嗜睡
脑供血不足
颈段脊髓受压综合征
脑震荡
三叉神经痛
耳鸣耳聋
咽部异物感和吞咽障碍
过敏性鼻炎
颞下颌关节紊乱
震颤
抽动秽语综合征
老年性痴呆
排汗异常
呃逆
颈性血压异常
甲状腺功能亢进
颈椎病预防及日常调理
纠正不良习惯
纠正不良姿势
合理运动
掌握自我康复的手段
一招祛疼痛
怎样寻求医生的帮助
什么时候需要医生的帮助
去医院看哪一个专科适合你
第三章 胸椎——与五脏六俯息息相关
胸、腹部疾病问胸椎
胸椎稳，健康稳
常见的胸椎病
胸椎病了会怎样
寻找病因
如何自我发现胸椎病
自我调治12种与胸椎
相关的常见病
背痛、背部感觉异常
类冠心病、心律失常
胸闷胸痛
支气管炎、支气管哮喘、易感冒
腹痛
消化不良
糖尿病
疲劳综合征
慢性胆囊炎、胆石症
胸椎病预防及日常调理
纠正不良姿势
纠正不良习惯
合理运动
掌握自我康复的手段
一招祛疼痛
怎样寻求医生的帮助
什么时候需要医生的帮助
去医院看哪一个专科适合你
医生最关心的几个问题
第四章 腰椎——元气之脉
盆腔、下肢疾病问腰椎
腰椎强壮才能活力四射
常见的腰椎病
腰椎病了会怎样
寻找病因
如何自我发现腰骶椎病
自我调治15种与腰椎相关
的常见病
急性腰扭伤
腰肌劳损、腰骶部痛
腰骶关节损伤与错位
骨盆移位综合征
腰椎间盘突出症
坐骨神经痛
功能性便秘
腹泻
排尿异常
男性不育与性功能障碍
不孕与月经不调
痛经
膝痛
足痛
腰椎病预防及日常调理
纠正不良姿势
纠正不良习惯
掌握自我康复的手段
第五章 合理养脊，健康自己掌握
合理运动
一招祛疼痛
怎样寻求医生的帮助
什么时候需要医生的帮助
去医院看哪一个专科适合你
不同类型腰痛的特点
日常养脊方案
早期治疗+良好的生活习惯+积极锻炼=健康
学会自我调节
自我调节应注意
传统体育更适合
掌握几种脊柱病的自然疗法
按摩疗法
刮痧拔罐疗法
第六章 办公室一族养脊方案
白领一族如何预防颈椎病
专为办公室一族打造的养
脊瑜伽
树式
三角伸展式
增延脊柱伸展式
战士三式
肩旋转功
腰转动功
单臂风吹树式
侧角式
……
标题：新城名都
楼盘简介
新城名都是祁阳县继天宇第一城、鑫利政中央 、后第三个高层楼盘，新城名都分两期建设，建设中的新城名都除住宅之外还涵括了近2万平方米的商业面积。该楼盘商业规划为农贸物流。届时，该物流中心强大的运输优势将为西区商业发展在物流方面将奠定坚实基础。[1]
安庆新城名都
项目简介新城名都位于兴宜路与龙珠路交汇处，地处北部新城未来行政中心，紧邻宜秀区政府大楼，高度占有行政、教育、商业等城市核心资源。项目总建筑面积近15万方，且周边各项配套日渐完善。随着政府“东进北扩”的战略规划和安庆“双百”城市远景筹建，其地段优势越趋明显。新城名都，以明朗的流线型设计，优雅的弧度处理，沉稳大气的外立面，富有节奏感的建筑造型，精心锻造高格调、高品位的现代家园，让您在高尚的领地上演一场名流本色，成就一生的尊荣。 [1]
  项目概况楼盘名称：新城名都
区域板块：宜秀区
楼盘地址：宜秀区兴宜路与龙珠路交汇处（宜秀区政府东侧）
售楼处：宜秀区兴宜路与龙珠路交汇处项目幼儿园
楼盘类型：住宅
均价：4000元/平米
开发商：安庆金马房地产开发集团有限公司
售楼处：宜秀区兴宜路与龙珠路交汇处项目幼儿园
产权年限：70年
建筑形态：小高层、高层
付款方式：一次性付款、商业贷款
建筑结构：框架
公摊：20%  
占地面积：51201平方米
投资商：安庆金马房地产开发集团有限公司
容积率：2.197
预售许可证:宜房商预字第51134号、宜房商预字第51135号、宜房商预字第51136号、宜房商预字第51137号、宜房商预字第51138号、宜房商预字第51139号
开盘时间：2012-1-18
装修状况：毛坯
总建筑面积：141233平方米
物业公司：安庆腾飞物业服务有限公司
代理公司：安庆正奇房产营销代理有限责任公司
绿化率：39.6%
楼盘属性：期房
交房日期：2014-6-30
物业公司：安庆腾飞物业服务有限公司
物管费：0.9 元/㎡/月[1]装修标准结构：框架
供暖：无
内墙：毛坯
窗：铝合金窗
供电：市政供电一户一表
有线：有线电视留有接口
通讯：电信接口
外墙：涂料+面砖
大堂：毛坯
门：品牌防盗门
供气：天然气
厨房：毛坯预留上下水管道给水管道
供水：市政供水，一户一表，高层二次供水
卫生间：毛坯预留上下水管道给水管道卫生间截止阀止
宽带：电信接口[1]交通配套学校：安庆大学、安庆医药高等专科学校、黄梅戏学院
商场：龙五超市、自带商业
邮局：中国邮政
银行：中国农业银行、中国建设银行
幼儿园：自建幼儿园
医院：市立医院、市一院
交通：1路[1]
标题：鲜花盛开
基本信息
主演：成海璃子、平冈佑太
电视台：NHK
开播日期：2010年1月9日
内容简介
成海璃子在剧中饰演江户时代末期的一个女孩，她很喜欢用纸牌玩和歌游戏“百人一首”，为了获得纸牌大赛的胜利不断努力。成海璃子和搭档平冈佑太都是首次挑战古装剧，她说：“我是第一次出演古装剧，不过我也不是木偶，不会完全按照别人的意思去演，我还在寻找最适合我自己的表现方法。”另外她还表示一定会全力以赴，尽心尽力对待这部作品。
标题：高尔夫选手之花
演​员表
加藤罗莎（野宫花）/ 片濑那奈（高濑梨子）/ 井上正大（今出川淳）/ 高桥真唯（尾口ミチル）/ 高梨临（戸田あゆみ）/ 上野なつひ（福岛百合子）/ ムロツヨシ（鹤田三郎）/ 佐藤二朗（野木毅）/ 石野真子（野宫加奈子）/ 石黒贤（醍醐一马）/野村周平（野宫陆）
剧情简介
  海报在这部新剧中加藤罗莎扮演因家庭贫苦而以职业高尔夫球选手为目标的野宫花。片濑那奈则扮演一名贵族天才高尔夫球手、最讨厌穷人的高濑梨子。
近年来在日本，石川辽、横峰樱、上田桃子等年轻气盛的高尔夫选手成为话题，街头巷尾甚至掀起了一股“高尔夫联谊”热潮等。加藤和片濑两人的剧照也已经曝光，加藤是甜美的粉色迷你短裙而片濑则是女王般的性感服装。这些演员身上穿着的时尚高尔夫球服还将实际进行发售。
该剧剧本由凭借《开锁王》、《东京DOGS》等片大热的福田雄一担当。目标是成为高尔夫选手的福田，将会写出一个最真实的高尔夫世界。
原声音乐
【主题曲】：OVER DRIVE——ステレオポニー（stereopony）
播出信息
基本信息【电视台】：读卖电视台
【首　播】：4月8日 周四 22:58~23:38（北京时间）
收视率1、 4.9%
2、 4.2%
3、 3.7%
4、 4.6%
5、 3.9%
[1-2]
标题：胡寿楣
基本信息
  关露像姓名：关露
原名：胡寿楣
别名：又名胡楣，笔名芳君
出生地：山西省右玉县
生于：没落的封建士大夫家庭
父母：丧父亡母
生活：靠外祖母和二姨妈
民国16年(1927年)进上海法科大学读法律。次年考入南京中央大学哲学系，后转文学系。
人物生平
民国20年秋，关露到上海，与中共党组织有联系。民国21年一·二八事变发生后，她上街贴抗日标语，向群众募捐，慰劳抗日将士，并任上海妇女抗日反帝大同盟宣传部副部长。同年春加入中国共产党，参加左翼作家联盟(以下简称"左联")。她深入纺织厂、丝厂从事工人运动，办工人夜校，组织姐妹团、读书班、诗歌小组。民国22年5月，"左联"成员丁玲被捕，关露接替丁玲负责创作委员会的工作，并任"左联"中共党团书记周扬的"交通"。民国25年加入中国文艺家协会，被选为中国诗歌作者协会理事。民国26年创作电影《十字街头》主题歌词《春天里来百花香》。七七事变后，关露参加上海文化界救亡协会、上海战时文艺协会等活动。八一三事变后，关露受中共党组织之命，在沪教书，从事秘密活动。
成就及荣誉
民国28年冬，她奉中共南方局负责人叶剑英和八路军驻香港办事处廖承志之命，受潘汉年、吴成方领导，在上海从事情报工作。关露利用和日伪特工总部领导人李士群的关系,打入日伪特工内部搜集情报，并对李士群做策反工作。民国31年春，受中共上海地下党派遣，进上海日本大使馆和海军报道部合办的《女声》杂志社当编辑，后任主编，进行搜集情报的活动，还寻找日本共产党。民国34年8月，关露转移到苏北解放区，任苏北建设大学文学系教授、报刊编辑。北平解放后,在华北大学三部任文学创作组组长。
个人其它信息
在解放区，由于"左"的错误指导思想影响，关露在接受审查时遭刺激，患过精神分裂症。1955年、1967年，又因潘汉年案受株连，两度入狱达10年之久，精神病复发。粉碎江青反革命集团后，恢复党籍，继续从事写作。1980年，因患脑血栓而偏瘫，但仍然口述，请人代笔写作。1982年3月23日，中共中央组织部为她彻底平反。
标题：袁金娣
简介
     袁金娣，又名阿妹，女，江苏常州人。7岁父母双亡，依靠姨母生活。13岁开始帮佣，22岁到上海继续帮佣直至24岁结婚，婚后经济困难，靠洗衣收入度日。
  袁金娣1957年，袁参加武夷路办事处潘东居委会工作，曾任生产组长、生产主任、居委会副主任等职。1960年，被评为市三八红旗手。是年6月，加入中国共产党。
1964年，袁金娣兼任调解主任。之后她17年如一日，为调解居民纠纷不怕困难，日夜操劳，常带病坚持工作，使反目夫妻重新和好、邻里纠纷妥善解决、失足青少年得到挽救，并曾多次为保护国家财产和人民生命安全，不顾个人安危，闯入险境，排除险情。1970年，袁被评为市司法战线和人民调解工作先进工作者。1977、1978年连续两年被评为市、区调解先进工作者，1979年被评为区调解先进工作者。
1981年3月23日上午，犯罪分子许某因积有私怨，图谋杀人报复。袁察觉后，勇敢地上前劝阻和制止，许不听劝告，叫嚷“再拉，我就不客气了！”袁临危不惧,会同其他居委干部将许拉进居委会办公室。进入办公室不久，许丧心病狂引爆炸药，当场炸伤居委干部和群众11人，袁因伤势过重，抢救无效，于当晚7时50分去世，终年66岁。
荣誉

1981年4月15日，上海市人民政府批准袁金娣为革命烈士。4月29日，中共长宁区委决定追认袁金梯为优秀共产党员，并号召全区广大党内外干部和群众向袁金娣学习。司法部于5月7日致电慰问袁金娣烈士家属。5月11日，上海市司法局、上海市高级人民法院发出《关于开展向革命烈士、优秀共产党员、上海市长宁区武夷街道潘西居委会调解主任袁金娣同志学习的联合通知》，号召全体司法干警认真学习袁金娣的先进事迹和优秀品质。
标题：阿玛多
个人简介
他青年时期效力过几家国外球会，如今在摩洛哥莫罗迪亚和 Chabab Massira。2010年2月12日，正式加盟河南建业足球队。　
个人信息
全名： Amado Dialo
出生地点： 塞内加尔
身高 ：1.83米
俱乐部 ：河南建业
球衣号码 ：14
位置 ：前锋
2010年代表建业参加亚冠联赛，亚冠第二轮助攻张璐，完成亚冠第一球
职业生涯
赛季俱乐部出场进球国家排名?-2008莫罗迪亚

摩洛哥
2008-2009Chabab Massira

摩洛哥
2009-2010河南建业

中国