标题：准妈妈营养：怀孕，你准备好了吗
图书信息
出版社: 人民卫生出版社; 第1版 (2010年1月1日)
平装: 220页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787117123617
条形码: 9787117123617
尺寸: 23.2 x 16.4 x 1.4 cm
重量: 399 g
内容简介
目前各级妇幼保健机构或产科举办的孕期培训学校多注重产科保健及护理，往往忽视营养在孕期的指导意义，而正常孕妇的营养指导鲜有涉及。《准妈妈营养:怀孕,你准备好了吗?》针对市场上同类书较多，但专业科学性差的特点，在严把科学关的基础上，力求通俗易懂，实用、实惠。《准妈妈营养:怀孕,你准备好了吗?》将有助于孕妇更有效地理解与运用正确的营养观念来把握其孕期膳食，提高母婴健康水平。主要内容：分别对围孕期、妊娠各期、哺乳期的营养需求、营养特点、膳食指导等进行深入浅出的阐述；对现实生活中常见的一些营养误区进行解释；为不同阶段的孕妇提供相应的参考食谱；同时为配合临床营养指导的需要，《准妈妈营养:怀孕,你准备好了吗?》还提供孕期常见并发症的营养治疗与膳食指导方案。
目录
一、怀孕前的你应做怎样的准备
1．你知道什么叫优生优育吗
2．育龄女性的营养是怎样决定优生的
3．育龄女性孕前调整营养状况对妊娠有什么重要意义
4．育龄女性的饮食行为对妊娠会产生什么样的影响
5．育龄女性怀孕前在日常膳食中应注意哪些问题
6．你知道怀孕前女性的膳食指南吗
7．如何根据孕前期女性膳食指南来调整自己的膳食
8．育龄女性多吃营养品或补品对怀孕有好J处吗
9．育龄女性怀孕前补充叶酸有哪些益处
10．育龄女性孕前调养中除营养调养外还应注意哪些问题
二、妊娠各阶段的营养特点与膳食要求
1．你知道营养与妊娠分期间有什么联系吗
2．怀孕期间的营养是怎样决定优生的
3．孕期营养对胎儿的智力发育有什么影响
4．你知道孕期营养对妊娠结局有什么重要的影响吗
5．孕期营养不良对孕妇有哪些影响
6．孕期营养不良对胎儿有哪些影响
7．孕期营养与胎盘功能间有什么关系
8．你知道孕期营养有哪些基本要求吗
9．怀孕期间饮食有什么特殊禁忌吗
10．你了解孕早期女性膳食指南吗
11．早孕反应导致的进食不规律对胎儿会造成哪些影响
12．早孕反应严重的孕妇应如何调整日常膳食
13．你知道孕早期有哪些特殊的营养需要吗
14．孕早期的膳食原则有哪些基本要求
15．孕早期缺乏碳水化合物会对胎儿产生哪些不利影响
16．孕早期日常饮食中要注意哪些问题
17．孕早期遇到“挑食”毛病该怎么办
18．孕早期妇女应如何补充叶酸
19．你了解孕中、末期女性膳食指南吗
20．你知道孕中期有哪些特殊的营养需求吗
21．孕中期为什么要增加动物类食品的摄入量
22．孕中期日常膳食中应注意哪些问题
23．你知道孕末期有哪些特殊的营养要求吗
24．孕末期的膳食原则有哪些基本要求
25．你知道孕期体重增长有什么样的规律吗
26．孕末期孕妇体重增长多少为适宜增长
27．如何评价孕期孕妇体重增长是否符合标准
28．怎样才能知道每天吃的东西是否满足自己和“宝宝”的需要
29．你知道孕期食谱编制有哪些基本要求吗
30．你知道孕期食谱的具体编制方法有哪几种吗
31．食谱编制好坏的评价标准是什么
32．孕妇临产前饮食应注意哪些问题
33．你知道饮食调节应如何与分娩过程相适应吗
34．孕期保持平和的心境对妊娠结局有什么影响
35．孕妇产前应怎样调整好自己的情绪
三、孕期饮食营养与禁忌
1．孕妇偏食对妊娠有什么危害
2．孕妇选用饮料有什么特殊要求吗
3．孕妇可以用可乐来代替咖啡吗
4．为什么怀孕期间孕妇需要禁酒
5．孕妇“多吃酸、能生男”的说法有道理吗
6．怀孕期间应如何选择适合妊娠的食品
7．孕妇怀孕期间需要进补吗
8．孕期应如何选择保健食品
9．怀孕期间药物对孕妇营养有什么影响
10．你知道为什么孕妇膳食过素对胎儿不利吗
11．有素食习惯的孕妇孕期应如何进行膳食搭配
12．孕期在加强营养的同时为什么还要注意适当运动
13．为什么散步是孕妇最适宜的运动之
14．怀孕期间孕妇为什么要远离罐头食品
15．孕妇外出进餐时应注意哪些问题
16．怀孕期间哪些食品孕妇应当避免食用
17．孕妇应如何选用市场上琳琅满目的孕妇奶粉
18．怀孕期间应怎样搭配你的一日三餐
19．保证早餐的质量对孕妇有什么重要意义
20．你知道烹调方法对营养成分有哪些影响吗
21．孕期应如何预防职业性危害
22．接触铅作业的孕妇应如何选择食品来加强孕期营养
23．接触苯作业的孕妇应如何选择食品来加强孕期营养
24．接触电离辐射的孕妇应如何选择食品来加强孕期营养
25．炎热的夏季或高温环境中的孕妇应如何选择食品来加强孕期营养
26．寒冷的冬季或低温环境中的孕妇应如何选择食品来加强孕期营养
27．轮班工作(三班倒)的孕妇应如何合理安排进餐
28．食品的酸碱性对胎儿性别有影响吗
29．孕妇应如何做到饮食清淡少盐
30．怀孕期间为什么不宜过多服用营养补充剂
31．如何正确看待一些常见的孕期“滋补”习俗
32．孕妇为什么不宜多吃辛辣刺激性食物
33．孕期营养不良的胎儿为什么成年后容易患“富贵病”
34．孕期体重增长过快应如何调整你的饮食
35．孕妇身心健康对胎儿有着怎样的重要影响
四、怀孕期间常见妊娠并发症的营养治疗与膳食调节
1．孕早期剧烈呕吐时应该怎样保证孕妇的营养
2．孕妇应如何预防因妊娠剧吐出现的低钾血症
3．怀孕期间发生低血糖反应时应怎样进行膳食调整
4．如何通过膳食调整来预防胎儿宫内发育迟缓
5．如何通过膳食调整来避免巨大儿的出现
6．妊娠合并高脂血症时应怎样进行膳食调整
7．妊娠合并高脂血症时应如何进行降脂食疗
8．怀孕后孕妇为什么容易出现缺铁性贫血
9．妊娠合并贫血时应如何安排孕妇的一日三餐
10．妊娠合并缺铁性贫血的常见食疗方有哪些
11．妊娠合并巨幼红细胞性贫血的孕妇应如何进行营养治疗
12．妊娠高血压综合征对母婴有哪些危害
13．妊娠高血压综合征的孕妇应如何进行膳食调整
14．妊娠糖尿病的孕妇应怎样进行饮食调整
15．妊娠糖尿病的孕妇应如何分配全天膳食的总能量
16．妊娠糖尿病的孕妇日常膳食中应注意哪些问题
17．妊娠糖尿病的孕妇应如何选择主食类食品
18．糖尿病患者怀孕后应采取哪些措施来适应妊娠
19．糖尿病患者怀孕后应采取哪些措施来调整自己的饮食
20．糖尿病患者怀孕期间饮食控制效果对新生儿有哪些影响
21．糖尿病患者怀孕期间的饮食应如何与胰岛素治疗相配合
22．怀孕期间孕妇尿中经常出现酮体阳性该怎么办
23．病毒性肝炎对妊娠有什么影响
24．妊娠合并病毒性肝炎的孕妇日常膳食有哪些基本要求
25．乙型肝炎病毒携带者孕妇应如何安排饮食
26．如何避免乙肝病毒的母婴垂直传播
27．妊娠合并甲型肝炎的孕妇应如何选择食物来进行保肝治疗
28．妊娠合并甲型肝炎的孕妇的常见食疗方有哪些
29．妊娠合并甲状腺功能亢进时孕妇应如何进行饮食安排
30．妊娠合并甲状腺功能减退时孕妇应如何进行饮食安排
31．妊娠合并骨质软化症时孕妇应如何补钙
32．怀孕期间出现手足搐搦症时孕妇应如何安排饮食
33．患有心脏病的孕妇怀孕期间要注意哪些问题
34．患有心脏病的孕妇在怀孕期间应如何进行膳食调整
35．妊娠合并肾炎对孕妇的妊娠结局会产生哪些影响
36．妊娠合并肾炎的孕妇应如何进行膳食调整
37．妊娠合并痛风的孕妇应如何进行膳食调整
38．妊娠合并痛风的孕妇日常膳食中不宜食用的食物有哪些
39．妊娠合并肥胖的孕妇应如何进行膳食调整
40．妊娠期间发生便秘应如何进行膳食调整
41．孕期常用的便秘食疗方有哪些
42．孕妇在日常膳食中应如何预防食物过敏的发生
43．妊娠合并营养不良时应如何进行膳食调整
44．妊娠合并肺结核的孕妇孕期应注意哪些问题
45．妊娠合并肺结核的孕妇应如何进行膳食调整
五、产后及哺乳期营养
六、孕产期常用食品知识储备
七、孕产期常用营养知识储备
八、孕产期常用营养食谱举例
九、附表