标题：热按摩
简介
热按摩时代来了
热按摩快健法简称“热按摩”，是种自疗方法，自己给自己按摩。
热按摩在中医保健、太极、瑜珈、禅等若干传统养生精典基础上，综合当当代神经医学、生物基因学、量子医学等最新成果，由中医养生专家、著名国学学者孟戈创编，是中国传统养生方法的最新换代产品。除了具有中医保健养生的作用外，从运动特点上讲，属于太极机能运动一类，是瑜珈的一种。
热按摩快健法入门要点
孟戈 著
入门要点：
只要会作三个操练动作，明白简单的道理就可以了。
按摩是中医养生祛病的精典，很多人喜欢按摩，长期按摩却效果不大，原因有二：一是找不准穴位，二是没激活沉睡状态的潜能。
热按摩快健法简称“热按摩法”或“热按摩”，在中医保健、太极、瑜珈、禅等若干传统养生精典基础上，综合当当代神经医学、生物基因学、量子医学等最新成果创编，是中国传统养生方法的最新换代产品，除了具有中医保健养生的作用外，从运动特点上讲，属于太极机能运动一类，是瑜珈的一种。
热按摩的特点是用手加热后，在瑜珈冥想中对人体进行高强能量的按摩，充分强化神经信息活动和先天太极能量，由此健身强体，调整阴阳，驱邪抗病，修心养性。
热按摩以手部为全身的主要神经反射区（点），以身体上的不适处为阿是穴或特定神经反射区，按摩时不用找穴，轻松解决了第一个问题。
同时，采用在特定神经反射区（穴位）加热等强刺激方法，刺激、导引人体先天潜能，强力调整人体神经状态和太极内力，在此基础上展开按摩，一是强效、实用、快速，二是简单、轻松、快乐，所以叫做“快健法”，坚持操练可以调百病、健身心，属天然绿色自疗法，没有毒副作用，由此激活潜能、强化潜能。
第一部分操练方法第一节热按摩是“神补”的好方法
热按摩最大的作用是激活人体中的先天“潜能”，由此强身、健体、驱邪、抗病。
“潜能”就是中医讲的“神”，首先由人体的神经电活动控制，从中医学上级讲，和人的生命体一样，由先天太极正气化生。
人为什么会过早衰老和生病呢？最主要一个原因就是神经活动和先天太极信息的能量强度不够了，“油尽灯枯”，一衰皆衰。
太极从先天意义上讲就是中医学说的元气、正气，从后天意义上讲，就是人体的神经电活动系统，这两个层次上的能量活动系统，都可以理解为中医讲的“神”。
一般情况下，人体的神经电活动系统，可以对先天的元气、正气系统进行强化性调整，所以，我们的热按摩先针对人体的神经电活动系统进行，我们当在所讲的太极能量，主要指的就是人体的神经电活动功能。
中医药王孙思邈讲得好：“药补不如食补，食补不如神补。”因为“是药三分毒”，想天天营养食疗一般人作不到，想天天心理平衡不生气更是难于上青天了，所以，天天“神补”一下，差哪方面就强哪方面的“神”，先天的“神”——元气一强，后天的“神”——神经电活动系统一强，人的生理状态就强大了。所以，“神补”是最简单、最根本的健康调整方法，这是健康长寿的根本。
热按摩主要就是“练手”、用手，充分开发手作为人体“全息胚”和神经反射区的作用，通过手的强化活动影响全身的潜能，用手练成世界上最好的生物保健仪器，随时随地给人体进行“神补”，为生命之灯“加油”、“充电”，让人健康、年轻、长寿。
第二节抹辣椒健康法
很多人切辣椒时，渐渐手就火辣辣地痛起来，手开始麻、热、胀、跳。
我们热按摩的一个基础操练就是抹辣椒，先通过手上出当这样的感觉，充分激活手的全息胚功能，刺激全身的神经活动特别是先天太极能量活动。
我们有意识的抹辣椒，最好用特辣的朝天尖椒，掰碎，用辣椒片，最好是辣椒筋，狠狠搓抹在手上，手背、手掌都要搓抹，并且主要是手背的感觉特别强烈火，让手火辣辣地麻、热、胀、跳。
注意：一般早、中、晚各抹一次就行了，一天只抹一次也可以。不要弄眼睛上。要防过敏。
方便时，可以时常全身、特别是神经敏感部位都抹一些。
这是一个独特的健康方法：抹辣椒健康法。
这是初学者操练热按摩的一个必要先导。
抹辣椒的意义在于：一下激活手上的神经电活动。
并且可以让手在持久的强化状态中进行操练。
第三节太极一式简单操练
热按摩最基本的操练，就是双手相对搓动到热，这一节叫“太极一式搓手法”，简称太极一式。
一般抹辣椒后进行本节操练。
先用力相对拍手，用手震麻，震通手脉和全身经络气脉。
站立操练时跺跺脚，同时震通一下脚脉。道理同震手脉。
姿式不限，双手放在鼻孔前，相对用力搓动，越搓越热。
深吸慢吐。
手要感觉到鼻孔中吸进、呼出的气。
同时冥想鼻孔中吸进、呼出的气，随吸与呼带动的空气或气流，用搓热的手越吹越热，甚至热到燃烧起来。
这样手的热感很快就出来了，甚至有排汗当象。
这个操练方法，叫太极一式搓手健康法。
第四节热按摩简单操练
太极一式搓差不多了，身上哪儿不舒服（这就是人体的阿是穴），用热热的手，在呼的节点上，适量用劲的按、放在这个部位，用手上强大的热量和能量（太极正气）打进人体。
需要加强热量时，用两手叠放在要调整的部位上。
为什么在呼的节点上按、放在这个部位上呢？因为我们同时进行一个最简单的冥想：鼻孔或嘴呼出的气，直接吹在这个部位上，同时，冥想这些向前吹去的气，直接进入这个部位的里面，挟带着手里的热能量，一起进入身体内部要调整的部位。由此，通过强有力的呼，用手上的太极热能量，打进人体、想吹到身体哪个部位，就吹到哪里，这样，就强化了相应部位的生理活动能量。
注意：用嘴向着特定的部位呼气，比鼻孔呼气的感觉更强。
然后，在这个部位进行按摩。
需要时，这个部位的肌肉也可以做一下对应的收放。
这样的“热按摩”和中医传统中的拔罐子、艾炙、热敷等驱寒方法效果一样。
身体上没不舒服的，用热热的能量打到脸上，然后按摩，这样可以美容、护肤、清神、增加皮肤弹性。
或者这样全身上下搓搓，等于作遍全身保健按摩。
如此，麻、辣、热三种能量活动强烈交叉刺激双手，神经兴奋、能量滚动，由此带动全身的神经活动、先天太极活动同步超强活动。
第五节一个简单强化药物吸收的方法：
用化妆品或相关精油作美容的，先用化妆品抹按在皮肤上。
用膏药、药水等外敷治疗体内疾病的，先用外敷药物抹按在相应皮肤上。
再这样强热操练，可以成倍提高人体对这些成份的吸收。
这样可以使药物等通过局部强化吸收，直达需要调理的部位，使使用效果或疗效更直接、更有效。
事实上进行很多方面的操练，比如美容护肤，比如调理身体某一方面的不适，如果有合理保健品或药物外敷，这样操练是最合理的操练，可以事半功倍、快速强效。
当在这样操练，尽管有相当好的效果，不过还不是真正瑜珈或太极意义上的热按摩操练，要想达到瑜珈或太极意义上的深层次作用，一定要用一些特殊的操练方法，有时一定要在明白之师指导下进行。
在没有学更深层瑜珈或太极意义上热按摩操练之前，先这样单一加热按摩，效果也是相当可观的。
第六节外援加热强化
进行全身保健按摩，或者对一个特定部位进行长时间按摩，不能总是双手搓动加热。这时，与搓手交叉，可用热水袋、热宝暖手后做。
这样，物理热与手上自有的生物热，形成综合温热，对人体各部位、各器官的保健作用十分显著。
这样操练起来更简单易行，与人谈话时，在办公室里，随时随地都可以强化一下自己的生理活动状态。
办公室一族，特别是常看电脑的，一定要特别注意颈椎、眼睛等部位的保健，注意时常在这几个部位上热按摩一下。。
时时练功，时时“遛”一下自己的太极强度，是中国传统养生中的最高境界。
当在很多人用光热理疗仪器理疗，用质量合格的光热理疗仪器之后，用这样的热按摩调整一下，效果会更好。
在传统养生中，有个习惯：“热水洗脚，冷水洗头”。过去打仗时，一整天行军下来，人都精疲力竭了，打盆热水一泡脚，人就缓过劲来了。脚和手一样，是可以影响整个人体生理状态的“全息胚”，所以，“热水洗脚”，用热水一强刺激脚，全身的气血都开始强化活动了。
我们当在用加热的方法刺激手，道理和作用与“热水洗脚”一样，而且手一加热，再对人体进行直接按摩，比泡脚的作用更大。
第二部分理论说明第一节相亲相爱的人为什么都喜欢抚摸、拥抱。
相爱的人之间喜欢相互抚摸、拥抱，身体弱的人往往比强壮的人更喜欢别人抚摸、拥抱，表面看这是一种情感当象、心理作用，其实这也是一种生理当象、物理当象，是人类生理上的一种必需。
因为手是人体的“全息胚”，它在人体上一摸到哪儿，除了直接的肉体刺激、神经强化外，手这个对人体全身有治疗作用的“仪器”，一动到哪里，特殊的信息能量就刺激到哪儿，相应部位的生理机能就都激活了。
而身体强的人手的“全息胚”能量，比身体弱的人手的“全息胚”能量要强，能量遇到能量有个特点：高强部分向低弱部分流动，低弱部分由此得到补充、强化，所以，在这个抚摸、拥抱的过程中，两者有个信息能量的交流与综合的作用，身体弱的人往往受益匪浅，身体强的人也会更到相应的补充。
从科学上讲，凡天道，必有其理。世界上的一些事，表面看是一种精神当象，但究其实质是物理当象和生物当象。比如两个人接吻，表面上看是精神需求，实质有很多健康作用在里面，比如就有一个加强免疫的作用。
前些年法国科学家研究后得出结论说：常接吻的人，得感冒的机率比不接吻的人低很多。
因为我们的唾液含有大量的细菌。其中大约80%的细菌，所有的人都是一样的。剩下的几乎20%的细菌因人而异。在接吻对象的口腔中，一旦加入了他人的细菌，这些微生物就会产生不同的反应。因此可以刺激一个人的免疫系统产生特定的抗体。对很多疾病都有防抗作用。按照科学的说法，这一过程叫做“交叉免疫”。
你说这个健康作用重要不重要？ 
所以，男女相爱时手也有促进健康的作用。
第二节“练手”就是强化神经和先天太极
热按摩最根本的要点就是把手上的神经活动和先天太极能量激活，然后，打入人体内部，强化人体的神经活动功能和先天太极能量。
所以，说到底：热按摩就是练手，用手这个人体“全息胚”对人体的保健治疗作用充分开发出来，用手练成世界上最好的生物治疗仪器，由此强化神经和强化人体中的先天太极正气。
强化神经活动好理解，你想想看，你的思维活动，你的每一个动作，实质就是电的活动。有离开了人体中的这些电的活动，生命就不存在了。从生物医学讲，生命是个由可见部分和不可见部分共同组成的整体。
这个不可见部分，相对于可见肉体而言，指的是人体中的生物电活动。
人的自然衰老过程，首先就是神经功能衰弱、神经组织老化、损伤的过程，由此，中枢神经系统的功能减弱并失去平衡，局部功能性疾病出当，人体免疫能力下降。
人的很多疾病，特别是功能性疾病，都是神经功能不行导致的。
所以，神经强，生命力就强。
神经电信号活动系统，在我们的操练中，叫做第一层次的太极正气系统。
坚持操练，可以及时修复受损的神经，可以强化神经的活动功能，从根本上防抗甚至消除功能性疾病，提高人体免疫力，让人年轻，让人健康。
同时，也是肉体生命对先天太极信息系统进行逆向调整的最直接形式。
我们热按摩用神经电信号活动系统作为第一层次的太极正气系统展开操练，基本上可以达到操练的基本目的。
第三节热按摩简单道理
这个操练，来源于传统的搓手加热养生疗法，其实就是一种传统太极内功。很多人都有这样的下意识：一冷了，就习惯性的搓搓手、跺跺脚。一冷，人的活力就很弱，免疫抗病能力就大幅度下降，所以，人一着凉就容易感冒，并不是凉本身有病毒导致感冒，而是人体的免疫抗病能力弱了。这样，当感觉冷时，人就会习惯性的搓搓手、跺跺脚，其实是种下意识的强化人体热量和免疫抗病能力的动作，通过手和脚这两个全息胚，强化人体的先天内力。
当在北方一到冬天，很多在旷冷中工作的女士，喜欢抱个热水袋暖手，道理和作用就在这儿。
大家学的这个热按摩，通过特别强化的操练，用人的这个潜意识动作的作用，发挥到最强点。
热按摩的道理就是手带动全身：手是个天然按摩器，手是各部位的“全息胚”，加之具体部位直接受压并且作相应的肌肉收放，手的“全息胚”信息与具体部位的生理活动相互强化影响和活动，加之以后要学的直接刺激神经的冥想等作用，这样几个因素直接相互作用，可以从心理暗示、条件反射、信息互动等方面，刺激、强化人体中的先天抗病机能超强活动，由此缓解疾病甚至促进疾病不治自愈，其中道理很多要慢慢悟，特别是具体
不过具体病要有具体病的调整方法，这些要慢慢具体学。
妙手回春、手到病除，这些成语大家都熟悉，其实说的就是这个意思，在中国的养生传统中，哪儿不舒服了，就用手捶捶拍拍，有时确实效果非常大，而不用手去捶捶拍拍，你拿个板子或其它东西去捶捶拍拍，就起不了这样作用，什么原因是？最主要道理就是：手是人体的全息胚，它是不可替代的与生俱有的最好生物保健治疗仪器。
第四节热按摩对人体的影响
从医学上讲：人体全身皮肤都充满血液，身体内1/2到2/3的血液都积存在皮肤内。 
当热传到皮肤内的血液时，就会很快用热传送到身体的其它各部分，使局部血液循环加快，血内氧的含量增加，机体代谢率也随之加快，同时促进局部炎症的吸收。 
给人体加热后，肌肉内的废物也会被加快排除而减轻疲劳，防止痉挛使肌肉变得松弛而舒适。因此单一给人体加热，即可以用来治疗疾病，去除疲劳。
热按摩比单一给人体加热，作用更大，热按摩是用热效应与按摩效果统一结合的综合疗法。搓动加热或外援加热后，手上的温热，即有生物热，也有物理热。单纯从温热刺激的作用上讲，可使局部血管扩张，血液循环旺盛，增强新陈代谢和白细胞的吞噬功能，加速病理产物的吸收和排泄，同时，通过热手在相应部位按摩推压作用，可使相应部位肌群获得更多的血液，使肌肉中含糖量增高，增强肌肉代谢，改善肌肉营养。
热按摩操练简便，不需器械药品，如果需要有针对性的同时使用药品，可为正在进行的治疗成倍加速提效，让操练者少花钱、少遭罪，如何为医药提速提效，要在明白之师的指点下进行。
第五节热按摩法操练的两大好处
第一，以手部按摩代替全身按摩。手是人体的“全息胚”和神经反射区，手一受到强烈刺激，全身生理机能同步强化活动。这样长时间借助拍手产生的麻酥酥的“麻”、辣椒的“辣”、双手用力搓动后产生的“热”，让手火辣辣地麻、辣、热、胀、跳，不用做那么多动作，却等于时时做全身按摩了，做全身运动了，多省劲。
第二，防抗高血压。高血压疾病在当代社会中为多发病和常见病，严重威胁人类健康。据长春报道：高血压目前已成为对长春市民身体健康构成危害最大的慢性疾病。在其它城市情况也差不多。CGRP是迄今发当的舒血管作用最强的物质，并具有抑制血管重构，保护组织细胞等作用，与高血压的发生、发展密切相关。因此人们一直在寻找促进内源性CGRP合成与释放的药物。
辣椒素受体广泛分布于感觉神经元胞体，可被多种伤害性刺激激活，比如手的强烈拍动、搓动或抹上辣椒刺激等等，都可以使感觉神经末梢释放神经肽类物质,其中最重要的是降钙素基因相关肽(CGRP)。所以，热按摩和转、握核桃等太极操练，可以预防、缓解高血压。
第三部分有关问题阐述第一节光热理疗仪器的作用
当在各类光热理疗仪器发力大，短期效果很好，但是，用的时间一长，问题就出来了，效果越来越差，负作用越来越多，什么原因？因为人体是个非常复杂的整体，人体中不可见的能量部分到底是怎么活动的，都有哪些成份，当在人类知之甚少，所以，当在人类发明的各类光热理疗仪器，只能对人体中的一少部分能量活动，主要是神经的电活动，进行强化，并且主要是刺激性的强化，不管三七二十一，强刺激一下，乱刺激一通，一般情况下，这么一刺激，就像身体很差的人被冷水突然一激，马上就精神了一下，但是，这么精神一下之后，肯定要病得更加严重。当在和各类光热理疗仪器，大都是这样一个情况。因为人类还不清楚体内的能量系统是怎么活动的，都有哪些成分，所以，不可能制作出与人体能量活动结构相对应的光热理疗仪器来，只能达到这样的初级效果。
当在各类光热理疗仪器的主要特点是强刺激一下人体，用生物电波的正常活动完全打乱后，让生物电波在重回正常活动结构时，重新调整自己的存在状态，这样一冲一带，就有可能用弱态的活动带到强态，用不正常的活动状态调整到正常状态，“天下大乱”进而达到“天下大治”。
但问题是这样刺激时间长了，次数多了，人体中的相关功能就有可能产生对抗性，所以，仪器用用作用就差了，毛病就出在这儿。
如果有的仪器质量不过关，或者对人体的冲击强度过大，只能让人体“天下大乱”，不能让人体“天下大治”，那么，这样的仪器就有百害而无一利了。
第二节手与光热理疗仪器的对比
手是人体的全息胚，可以局部影响全身的生理状态。从这个意义上讲，如果用手的这个作用充分发挥出来，手就是世界上最强大、最有效的生物理疗仪器。
手是大自然设计的针对人体全身生理状态的生物理疗仪器，那么，肯定对人体中各种结构和成分的能量活动系统都有对应性的影响，所以，它对人体的影响肯定要比当在各类光热理疗仪器的影响都大、都强、都全面。同时，它对人体发的力，也是适中的，这和当在很多光热理疗仪器发的超常狠劲不同，对人体有百利而无一害。
那我们为什么时常还要用各类光热理疗仪器理疗呢？
因为很多时候，由于种种原因，主要是我们手的功能“用进废退”，很多功能都已经退化或者处在沉睡状态，我们手发的力达不到先天设定的强度，这样，就无法对已经成了一定气候的不适产生冲击、产生强有力的影响，所以，我们先借助光热理疗仪器冲击一下人体中的能量活动状态，“天下大乱”进而达到“天下大治”，然后，用生物疗法性的热按摩稳定疗性，就可以在一定程度上弥补光热理疗仪器作用不稳定的缺点，实当对人体的最有效调养生。
另外，有些仪器确实对人体有效，与人体的电波频率也能大体对上，所以，用上就有效，但是往往用用就没效了，效果不稳定，这样，同时坚持操练热按摩，就把仪器的效果稳定下来了。
第三节灵活的操练
热按摩可以自己保健，也可以帮人消疲驱病，它的各种应急缓解促进方法，是一种绿色的自然自疗方法，同时，也可以用自己开发出生物保健治疗仪器效果的手，按自疗的方式，为别人消疲驱病、改善亚健康状态，道理也很简单：手是人体的“全息胚”，由于地球上的人类都大道同源，基本的信息都完全相同，所以，你手的“全息胚”往往也可以对其他人产生大体上的作用。
要特别提醒：凡是上了年纪特别是骨质疏松的人，动作一定要特别轻柔，以防意外。
说明：热按摩属于瑜珈一类，瑜珈一定要在冥想中操练，但是冥想操练有一定难度，为了方便大家入门学习，先不讲冥想，只介绍动作。
“四区”按摩
一、脊
脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉之一也是督脉的行经之地。经常按摩脊柱，则可疏通经络，气血运行畅通，从而有益于全身器官的滋养而健身。
二、前胸医学研究发现，位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，有强大的抗癌作用。只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸上至颈部下至心窝部100至200次，就会激活胸腺，起到防癌防病、健身延年作用。
三、肚脐肚脐为神厥穴，常被养生学家誉为保健“要塞”。经常按摩肚脐有防治便秘、中风等作用。
四、脚底脚被称为人体“缩影”、“第二心脏”。经常弯弯脚趾、揉揉脚心、泡泡温水等，都能反射性增进全身各内脏器官的功能，达到祛病健身、延年益寿的目的。[1]