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标题：沟通渠道
沟通渠道分类
价值观在企业中的沟通渠道，有两种方式：正式的和非正式的。
正式的沟通渠道一般是自上而下的遵循权利系统的垂直型网络。非正式沟通渠道常常称为小道消息的传播，它可以自由地向任何方向运动，不受权利等级的限制。
对于企业来讲，沟通渠道的建立也反映了企业的文化，对企业的发展发挥着很重要的作用。
正式沟通渠道
是指在组织系统内，依据一定的组织原则所进行的信息传递与交流。例如传达文件、召开会议、上下级之间的定期的情报交换等。另外，团体所组织的参观访问、技术交流、市场调查等也在此列。
正式沟通的优点是：沟通效果好，比较严肃，约束力强，易于保密，可以使信息沟通保持权威性。重要信息的传达一般都采取这种方式。其缺点是：由于依靠组织系统层层的传递，所以较刻板，沟通速度慢。
非正式沟通渠道
概述指的是正式沟通渠道以外的信息交流和传递已及相互之间的回馈，以达成双方利益和目的一种方式，它不受组织监督，自由选择沟通渠道。例如，团体成员私下交换看法、朋友聚会、传播谣言和小道消息等都属于非正式沟通。非正式沟通是正式沟通的有机补充。在许多组织中，决策时利用的情报大部分是由非正式信息系统传递的。同正式沟通相比，非正式沟通往往能更灵活迅速地适应事态的变化，省略许多繁琐的程序；并且常常能提供大量的通过正式沟通渠道难以获得的信息，真实地反映员工的思想、态度和动机。因此，这种动机往往能够对管理决策起重要作用。
非正式沟通的优点是：沟通形式不拘，直接明了，速度很快，容易及时了解到正式沟通难以提供的“内幕新闻”。非正式沟通能够发挥作用的基础，是团体中良好的人际关系。其缺点表现在：非正式沟通难以控制，传递的信息不确切，易于失真、曲解，而且，它可能导致小集团、小圈子，影响人心稳定和团体的凝聚力。
此外，非正式沟通还有一种可以事先预知的模型。心理学研究表明，非正式沟通的内容和形式往往是能够事先被人知道的。它具有以下几个特点：第一，消息越新鲜，人们谈论得就越多；第二，对人们工作有影响者，最容易招致人们谈论；第三，最为人们所熟悉者，最多为人们谈论；第四，在工作中有关系的人，往往容易被牵扯到同一传闻中去；第五，在工作上接触多的人，最可能被牵扯到同一传闻中去。对于非正式沟通这些规律，管理者应该予以充分注意，以杜绝起消极作用的“小道消息”，利用非正式沟通为组织目标服务。
现代管理理论提出了一个新概念，成为“高度的非正式沟通”。它指的是利用各种场合，通过各种方式，排除各种干扰，来保持他们之间经常不断的信息交流，从而在一个团体、一个企业中形成一个巨大的、不拘形式的、开放的信息沟通系统。实践证明，高度的非正式沟通可以节省很多时间，避免正式场合的拘束感和谨慎感，使许多长年累月难以解决的问题在轻松的气氛下得到解决，减少了团体内人际关系的摩擦。
正式与非正式渠道结合随着互联网和局域网的发展，人们对于传统的正式的沟通渠道越来越不屑一顾，员工往往对正式的、强势的价值观灌输方式持反感的态度。而非正式的、水平的公司员工个人之间的沟通网络对于价值观信息的传递显得尤为重要。
现代管理理论提出了一个新概念，成为“高度的非正式沟通”。它指的是利用各种场合，通过各种方式，排除各种干扰，来保持他们之间经常不断的信息交流，从而在一个团体、一个企业中形成一个巨大的、不拘形式的、开放的信息沟通系统。
高度的非正式沟通可以节省很多时间，避免正式场合的拘束感和谨慎感，使许多长年累月难以解决的问题在轻松的气氛下得到解决，减少了团体内人际关系的摩擦。将正式的与非正式的沟通渠道相结合，为员工提供良好的企业价值观信息来源与有效的反馈，对于加强公司文化十分重要。
微软公司十分注重便捷而有效的沟通。微软公司几乎所有的员工都聚集在公司大片绿树成荫的“校园”内——位于西雅图以东10英里的华盛顿特区雷德蒙德。尽管公司发展迅猛，增加了许多新员工，但公司仍力图保持小公司的感觉。许多员工都将电子邮件视为直接公开交流的一种重要手段。员工们可以，而且也确实使用电子邮件与比尔·盖茨和其他管理人员就许多问题进行交流，而且常常很快就能收到回复。
中国政府重视同民众的沟通渠通
网络问政中国政府历来重视同民众的沟通渠通，毛主席早就倡导：“走群众路线，从群众中来，到群众中去”。如民主路线、公开透明机制、新闻发言人、信访制度等等。
随着网络是益进入千家万户，中国政府又开创了网络沟通渠通并成为了主要的沟通媒介，越来越多的民众通过网络传播信息，参与各种热点问题的讨论，一些最热门的话题，通过网络迅速传播开来，各地方政府充分运用网络媒体的优势，进行热点问题讨论，搜集民意，对特定事件进行披露，为民众搭起反映诉求的平台，将普通民众日益关注的微博，逐步运用到政务工作中来，以最直接、最快捷的方式接受群众的监督和考察，在政府和群众之间搭起做一座沟通的桥梁。
微博问政各地方政府通过新闻办微博、开公安微博、微博征集议案、开微博解民生难题、开通网络舆情平台等多种形式，创新政府民意沟通渠道，使政府工作公开性逐步增强，民众参与度广泛广泛提高，从群众最熟知的方式入手，虚心接受群众的建议和提议，邀请民众参与到政府建设中来，这些做法处处体现着政府开展工作的积极姿态。在网络盛行的今天，政府运用网络问政方式，为工作有效开展开辟出了一条新途径，网络遍布人们生活的各个角落，通过网络倾听民意，体现了政府一心为民，服务群众的信心和决心，如此积极的工作姿态，赢得了社会民众的一致好评。
网络问政为政府吸纳民意开辟了一条新途径，通过这条渠道可以有效便捷的倾听民意，可以体现民众最真实的意愿，同时也是民众关注度最高，最乐于参与的方式，所以各级政府要充分运用好舆论采集的新方式，为民众反映诉求搭建有效平台，同时认真对待群众的提议，给予积极答复，对于群众提出的问题，积极解决，在民众心中树立一个办事有效、服务优质的政府形象，从群众最关心的问题入手，采纳民意，解决民忧，时刻为民，热情服务，树立新时期群众满意的政府崭新形象。
什么是沟通渠道
沟通渠道是指由信息源选择和确立的传送信息的媒介物，即信息传播者传递信息的途径。信息源必须确定何种渠道是正式的，何种渠道是非正式的。一般，正式渠道由组织建立，它传递那些与工作相关的活动信息，并遵循着组织中的权力网络；另一种信息形式在组织中是通过非正式渠道来传递的。
沟通渠道的类型
沟通渠道分为个人的和非个人的两大类型：
1.个人沟通渠道。通过个人沟通渠道，两个或更多的人直接互相交流，他们可以面对面、通过电话、甚至通过邮件交流。个人传播渠道中有一种现象称为口头传播影响，在许多产品领域都行之有效。
2.非个人沟通渠道。它包括主要媒体、氛围和活动。主要媒体包括报刊媒体、广播媒体、展示媒体。氛围是特别设计的环境，建立并加强买主购买某一产品的倾向。活动是安排好的事件，向目标受众传达信息。
沟通渠道的经典案例
2001年IBM召开了一次为期4天的网上会议，参加人员是全球各地的5万多名员工，展示了大批员工虚拟集会的可行性。这次网上会议的召开利用了IBM的内部网站，参加会议的员工通过IBM的局域网在实时的聊天室里交流意见，或在网上布告栏中贴出自己的意见，而且可以投票选出自己认为合理的建议。通过这次会议，IBM的管理层收集了约数千条建议，很多员工表示将在工作中尝试这些建议。
标题：三国赵云传2
游戏信息
中文名字：三国赵云传2  三国赵云传2[1]
游戏类型：ARPG
游戏容量：886M
制作公司：第三波软件有限公司
游戏语言：简体中文
游戏配置:现在的电脑应该都能玩
游戏介绍
《三国赵云传》为了回应玩家的热情与期待，原制作人员紧锣密鼓的推出其后续之作：《三国赵云传之纵横天下》。其保留了《三国赵云传》的全部成功要素，并就一代的薄弱之处进行了大规模加强，情节演绎增强，人物的情感刻画更为细腻，并且配合史实，隐藏了多种结局。 经典战术原味重现 《三国赵云传》资料片将秉承前传的风格，依然采用A.RPG的游戏模式，继续体现赵云冲锋陷阵、血染征袍的军旅生涯；但是和前作不同的是，在战斗方面有了更大的突破，许多都是双方甚至几方士兵的大厮杀，攻坚战、救援战、突围战、夜袭战、心理战这些只能在文字和现实中存在的各种经典的战术如今都将得以一一重现在游戏进程之中，因此无论是场面上还是气势上都会比前作要壮大许多。
所以在游戏中，征战沙场再也不是一阵简单的胡砍乱杀就可以了，智谋和策略变得同等重要。同样的攻城，是夜袭还是强攻；同样的奸细，是杀害还是释放，不同的选择对于游戏进程的影响也不尽相同 超炫魔法、必杀技及兵种 在魔法和必杀技方面，《三国赵云传》资料片中做了较大加强，不但调整了前作中的魔法和必杀技，而且还增加了一些无论实用性还是观赏性皆佳的魔法、必杀技。而前作中的兵种装备相生相克会得到加强，使得游戏的趣味性和挑战性大大增加。至于兵种本身，除了前作饱受好评的兵种继续保留以外，鬼兵、锯齿兵、巨斧兵、刀骑兵、召唤师等多种带有南荒和西域特点的兵种也将一一登场。
标题：鱼片熘豆腐
菜谱口味

咸鲜味
制作工艺

熘
原料

主料:豆腐 350克 草鱼 75克
辅料:鸡蛋清 50克
调料:植物油 6克 盐 6克 大葱 8克 姜 3克 味精 1克 花椒 4克 料酒 10克 淀粉(玉米) 5克 各适量
制作方法

1.豆腐切成小薄片，用开水烫过捞出；
2.将鱼去皮，切成小薄片，用蛋清拌匀，再用热油滑一下捞出；
3.将葱、姜洗净切成末待用；
4.坐锅点火倒油；
5.油热后用葱、姜末炸出香味；
6.加半勺清汤，把花椒水、料酒、精盐放入锅里；
7.待汤开后，将豆腐和鱼一起下锅，用慢火煨3分钟；
8.放味精，用水淀粉勾芡即可出锅。
标题：钱范
简介
  
钱范是古代铸造金属货币的模子，一般称为钱模。早期钱范的钱模直接刻划在石、铜质的范材上，也有用陶质刻划的。
初期钱范
先秦时期铸币形制仿照农业手工业工具，铸币业也属于青铜业的一部分，先秦钱范大体可分为四类：陶范、石范、铜范、泥范。1963年在山西侯马牛村出土一批耸肩尖足空道陶范，有的范中还留有没取出的空道布。1965年山东青州出土两件面范，一件背范；齐法货范的型腔内地章平整，钱范型腔外部是采用模印法。但在燕下都出现的平首尖足布范钱陶范，是在一块砖型陶平板上刻下布的范型，而币的文字还未刻出，这种钱范是挖刻而成的。先秦石范最早的记录是道光年间山东出土的"镒六化"范。现藏山东省博物馆。石范的材料主要地滑石和蛇纹石。这两种石质有硬度低、质地细腻、易雕刻和耐高温等特点。先秦铜范，上海博物馆藏有。铜范在铸造学中称"金属型"。金属型铸造是将液体金属用重力浇注法浇入金属铸型，以获得铸件的一种方法。这种方法优点很多。铅范，1975年在内蒙古出土"一化"环一铅质母范。
钱范发展
秦汉到五代是我国钱币铸造工艺发展到鼎盛的时期。这时的钱范大抵可分为陶范、石范、铜范、铁范、铅范五类。陕西曾了土五珠钱模多块，河南出土了莽钱模上百块。1972年山东又出土一批东汉一铢陶范。石范，1964年河南出土石范多枚。1986年山东又发现滑石质钱范。1980年四川高县出土石范多枚。1984年，安徽滁州出土一方五铢阴文石范，质地为较软的青砂石，色泽青灰，长23厘米，宽7厘米，厚2.7厘米。钱模数十枚，"铢"字的"朱"上笔上抓，下笔圆抓，为西汉早期五铢特征。铜范、铅范在江苏省、湖南、四川都有出土。秦到西汉早期基本沿袭先秦的造型材料。这个时期铸币增加，因而对钱范布局作了改进。王莽时期还用铜模来翻迭铸泥范这种工艺。东汉时期铸钱受中央政府的直接统治，由中央统一铸铜钱模颁发给各地方铸造钱币，想用这种办法来统一钱币的形制和标准。从钱范的出土地点上可以看出铸币业的发展趋势。先秦时期的钱范主要在进河南、山东、河北、山西、内蒙古发现。秦汉钱范主要在陕西、山东、四川等地发现，这些地方是当时王朝的政治中心和封国，这反映了铸币权开始集中到中央政府了。
各地的钱范同中央直辖区的钱范相比，工艺相对差些，居于二流水平。王莽时期多次推行币制改革，币形花样翻新，这也促使了铸币工艺的提高。到了隋唐五代则采用翻砂法铸币，钱币数量就增加得很快了。
标题：海洋生物采样器
浮游生物采样器
主要包括浮游生物网、浮游生物连续记录器和浮游生物泵等。浮游生物网可分为简单式浮游生物网和复合式浮游生物网两类。世界上第一个简单式浮游生物网是 1828年研制出来的，用来捕捉小蟹和藤壶幼虫。简单式浮游生物网由网口、网衣、网底取样瓶、桶和囊袋构成。网口由边框支撑，呈圆形、三角形或长方形等形状；网衣与网口连接，网眼大小规格很多，可根据采集对象的大小加以选用。网底取样瓶附在网衣末端，用以收集网中的浮游生物样品。复合式浮游生物网是在网架上装配若干个网，可同时采集不同水层中的浮游生物样品先进的复合式网配备有环境监测仪器,用电子计算机处理资料，显示环境参数和网位深度、网滤水量等数据。浮游生物连续采集器是1936年发明的，使用时拖于船尾，在船航行时连续采集浮游生物样品（见图[浮游生物连续采集器]浮游生物连续采集器）。采集器主要由水雷形管子、筛绢、卷轴、潜水板、齿轮箱、福尔马林池等部分组成，通过管内缓缓卷动的筛绢不断过滤进入仪器中的海水，得到浮游生物样品。浮游生物泵是抽取海水的离心泵，抽取的海水经筛绢过滤便可得到浮游生物样品。
底栖生物采样器
包括底拖网、采泥器和柱状取样管。底拖网由长方形或三角形的架子和袋形网构成，用船拖曳在海底采集底栖生物样品。采泥器有蚌式采泥器、弹簧采泥器等，依靠重力或弹力将两个颚瓣插入海底表层沉积物内取样。柱状取样管靠降落时自身的重量插入底质中，采集小型底栖生物样品。
微生物采样器
主要包括微生物采水器、采泥器和柱状取样管等。微生物采水器用于采集海水中的微生物样品，有佐贝尔采水器、复背式采水器和无菌采水袋等。常用的佐贝尔采水器由机架和采水瓶两部分组成，将其沉放到预定深度时，投放下坠铁块敲击杠杆后部，杠杆前端挑起，将玻璃管击断，使海水进入采水器瓶内。复背式采水器由一个厚壁橡皮球附加在颠倒采水器上构成，采水器颠倒时，把球口上的塞子拉下，海水进入橡皮球中。无菌采水袋由无菌塑料袋和采水机架组成，采水袋沉放到预定采水深度时，使锤或切刀将水嘴打开，海水流入。采泥器和柱状取样管也可用来采集底质中的微生物样品。
污着生物采样器
主要工具是挂板。将挂板放置在预测地点，按规定时间取回，获取污着生物样品。试验挂板分木质和非木质两类，规格分为年板、季板和月板。
标题：中铁十五局集团第一工程有限公司
企业简介：
公司基本资料中国铁建中铁十五局集团第三工程有限公司隶属于中国铁建中铁十五局集团，公司注册资本金50068万元。现有员工2000余人，有各类专业技术人员700余人，其中中高级职称人员260余人，有各类运输车辆和机械设备650余台。下辖8个分公司，5个直管单位，40余个在建项目，机关设19个部门。具有公路、市政、水利水电工程施工总承包一级资质，铁路工程施工总承包二级资质，以及土石方、桥梁、公路路基、公路路面、隧道工程施工专业承包一级资质。年施工能力20多亿元。
公司历史公司前身为中国人民解放军铁道兵第五师第二十一团，1984年兵改工并入铁道部，2001年改制为中铁十五局集团第一工程有限公司，隶属于中国铁建中铁十五局集团
业务范围：
公司施工范围遍及全国各地，先后参与了成昆、贵昆、南疆、兰新、宝成、达成、渝怀、青藏、襄渝二线、包西、太中银、京沪、广深港、沪昆等30余条铁路干线、客运专线、高速铁路和山西太旧、原太、晋焦、祁临、大运、运三、得大、闻合、长平、陕西渭潼、延塞、勉宁、北京京平、河北宣大、京大、衡德、内蒙古呼集、宁夏石中、山东同三、即平、四川成南、绵广、湖北沪蓉西、湖南岳常、河南漯平、阿深、安新、偃洛、洛三、林长、嵩栾、郑卢、三淅、淮息、重庆渝遂、云万、奉云、彭武、贵州板江、水盘、大思、新疆库库等60余条高速公路建设，以及以“引大入秦”为代表的水利水电工程、以沪蓉西高速公路马水河特大桥为代表的桥梁工程、以中央电视台焦作影视城、焦作万方立交桥为代表的市政工程建设。
公司荣誉：
公司尤其擅长高精尖桥梁和隧道工程施工，承建的沪蓉西高速公路马水河特大桥以连续6个百米高墩、最高墩达142米，在同类桥梁中排在亚洲第一；施工的国际招标项目“引大入秦”水利工程先门峡“倒虹吸”以高落差、大流量、大跨度在[1]
标题：石摞摞山遗址
简介
石摞摞山遗址位于陕西省佳县朱官寨乡公家洼村东约3公里处的石摞摞山峁上，五女河自西北绕遗址向东流过，西北、东北隔五女河与桥山、牛会塌相望，东南跨奶头山沟与奶头山相对，南接石圪土达 土焉 与寨山相连，地理坐标为东经110。26'，北纬38。07'。遗址东、北、西三面边缘基岩裸露，有柠条、杂草等植被，遗址内为黄土覆盖，原植有槐树等林木，现被砍伐一空。遗址四周2公里外有王家峁、冯家圪崂、张家洼、公家洼等村落，住居民320户约1200人。[1]
历史沿革
石摞摞山遗址为新石器时代晚期龙山文化遗址，1987年文物普查时发现，1992年被省政府公布为省级重点文物保护单位加以保护，2006年5月25日被国务院公布为第六批全国重点文物保护单位。[1]
保存现状
遗址坐落在石摞摞山山峁上，山峁一周依山以未经任何雕凿的石块、石片砌成不规则的城垣，长约1000米。现存残断、颓圮的城垣七段，残高0.5～2.6米。在城垣断处及墙体两侧，散见大量因自然侵蚀和人为破坏从墙体坍塌下来的石块，城垣内外地势平缓处有大小不一的石堆25处，直径2～5米，高0.8～4米。城垣南段见有平行并存的两段墙体，间距2.3米，内墙长2.1，厚1.1米，外墙对应内墙处开1.42米宽的豁口，两端墙体砌筑齐整，应为该城之南门。[1]
在遗址内发现有龙山文化时期普遍存在的白灰居住面三处，均位于平缓向阳的遗址南部，呈一字排开，其中一处位于南部城垣内侧，另两处处于城垣外侧。[1]
遗址地表分布大量陶片，以夹砂灰陶、泥质灰陶为主，黑陶、红陶、褐陶比例较小，纹饰以绳纹、蓝纹为主，另有方格纹、附加堆纹等，可辨器形有鬲、甑、钵、瓮、罐等。另见有少量石器如单孔石刀、石斧等。[1]
由于自然及人为的破坏，遗址山体水土流失严重，城垣墙体坍塌、风化，遗迹或为山洪冲刷，或为农民耕植时破坏。目前当地文管部门采取了有偿退耕措施，以减轻耕种及水土流失对遗址的进一步破坏。[1]
历史、艺术、科学价值
石摞摞山遗址为陕西境内迄今发现的唯一的一处新石器时代晚期城堡遗址（见《文博》97年第三期），保存相对完整，对研究史前城市的形成，城垣的建筑方法，新石器时代晚期聚落形态等有着重要的价值。
历次发掘情况未发掘。
保护范围
及建设控制地带
A、重点保护区：城墙内；
B、一般保护区：A区外东、南、北各外延50米，西外延100米；
C、建设控制地带：同B区。[1]
保护标志
省级重点文物保护单位标志碑一块，位于遗址南部平缓处。[1]
标题：伴随状语
定义
定义:伴随状语是指状语从句的动作伴随主句发生，它的特点是：它所表达的动作或状态是伴随着句子谓语动词的动作而发生或存在的。
例如：
①He sat the armchair，reading a newspaper.
他坐在扶手椅里读报。
②All night long he lay awake，thinking of the problem.
他整夜躺在床上睡不着，思考着那个问题。
条件
是由一个主语发出两个动作或同一个主语处于两种状态，或同一个主语发出一个动作时又伴随有某一种状态。伴随状语的逻辑主语一般情况下必须是全句的主语，伴随状语与谓语动词所表示的动作或状态是同时发生的。
方法
一、使用分词形式The dog entered the room, following his master(这条狗跟着主人进了屋)。
The master entered the room,followed by his dog(主人进了屋，后面跟着他的狗)。二、用with复合结构The little girls were playing with snow with their hands frozen red(小女孩们在玩雪，手都冻红了)。三、用独立主格结构The little boy goes to school, the little dog accompanying him every day(这小孩每天去上学，那条小狗陪伴着他)。四、用形容词Crusoe went home, full of fear(克鲁索满怀恐惧地回家)。
Confident of the victory the players are fighting hard(运动员们对比赛夺胜满怀信心奋力拼搏)。
The match will be broadcast live(这场比赛将作实况转播)。
He left home young and came back old(他少小离家老大回)。五、用名词He went away a beggar but returned a millionaire(他讨吃要饭离家，腰缠万贯回归)。
He who had been twice prime minister of the country, died civilian(他曾两度出任这个国家的总理，而死的时候却是一个平民)。六、用介词短语The girl came back to her mother in tears.(这女孩眼泪汪汪地回到母亲身边)。
How can you go to the wedding party in rags(你怎能衣衫褴褛地去参加婚宴)？
I went home out of breath(我上气不接下气地回家)。
判断
The dog entered the room, following his master.一般在分词短语（现在分词表主动 过去表被动）前有逗号的是伴随状语。
当主语处于两种或两种以上状态时，且动作的发生有同时性，但不同于时间状语从句（例While I am writing my homework ,my mother was cooking.）
一、with复合结构做伴随状语： 　　
由“with +宾语+宾补”构成的复合结构，在句中可作状语，表示伴随。这一结构中的宾语补足语可由现在分词、过去分词、形容词、副词或介词短语等来充当。例如：
1．With production up by 60%，the company has had another excellent year．产量增涨了60%，公司又是一个盈利年。 　　
2．He soon fell asleep with the candlestillburning．蜡烛还亮着，他很快就睡着了。 　　3．She sat there alone with her eyes filledwith tears．他独自一人坐在那儿，眼里充满了泪水。 　　
二、独立主格结构做伴随状语： 　　
独立主格结构是由一个名词或代词（作为该短语结构的逻辑主语），加上一个分词、形容词、副词、动词不定式或介词短语（作为该短语结构的逻辑谓语）构成。该从属结构主要起状语作用，相当于一个状语从句。故独立主格结构也可做伴随状语。例如：
1．Mr．Smith flew to New York thismorning，his assistant to join him there this Sat-urday．今天早上史密斯先生坐飞机去了美国，他的秘书星期六和他在那儿见面。
2．He was lying on the grass，his handscrossed under his head．他躺在草地上，头枕双手。
3．He stood on the deck，pipe in mouth．他站在甲板上，嘴里叼着烟斗。 　　
三、分词短语做伴随状语： 　　
现在分词短语和过去分词短语都可以做伴随状语，现在分词短语表示与主句的主语在逻辑上有主谓关系，即表主动意义；而过去分词短语则表示与主句的主语在逻辑上是动宾关系，即被动意义。例如：
1．“Can't you read？”Mary said angrily pointing to thenotice．玛丽生气地指着通知说：“难道你不识字吗？” 　　
2．He sent me an e-mail hoping to get further information．他给我发了一封电子邮件，希望得到更多信息。 　　
3．He hurried to the hall，followed by two guards．他匆忙进了大厅，后面跟着两个警卫。 　　
四、形容词短语做伴随状语： 　　
形容词短语做伴随状语时，通常表状态。例如： 　　
1．Full of apologies，the manager approached us．经理向我们走来，嘴里不停地说着抱歉的话。
2．He was too excited，unable to say a word．他太激动了，一句话也说不出来。
3．He stared at the footprint，full offear．他盯着脚印，满心恐惧。 　　
五、单个形容词做伴随状语： 　　
单个形容词做伴随状语也表示状态，不表动作。例如： 　　
1．He sat there，silent．他一声不响地坐在那儿。 　　
2．Breathless，she rushed in throughthe back door．穿过后门，他气喘吁吁地冲了进来。
标题：盛进
1、盛进
盛进老师，1997年毕业于武汉交通管理学院计算机专业，2002年9月到巴东农广校工作，担任计算机教学工作，2007年秋被派遣到南京学习数控技术，现任数控专业教师。他学以致用，专业精谌，有丰富的计算机应用教学经验，2006年参加恩施州计算机技能大赛，荣获二等奖，同年被评为优秀实习指导老师，2007年被学校评为我校第二届杰出人才、专业骨干教师。
标题：论领导力
基本资料
书名： 论领导力
作者： [美] 约翰·加德纳 著  
译者： 李养龙
定价： ￥35.00
ISBN： 978-7-5086-0904-1/F·1155
出版日期： 2007-7-1
开本： 16开(160×220)   
装帧： 平装
图书目录
第一章 领导力的本质
第二章 领导者的任务
第三章 领导力的核心：领导与下属的相互影响
第四章 领导者的社会背景
第五章 领导者的特质
第六章 领导者的权力
第七章 领导者的道德标准
第八章 大型组织中的领导者
第九章 权力分歧与共同利益
第十章 大融合
第十一章 社区
第十二章 革新
第十三章 领导任务的分散
第十四章 领导力的发展：初期阶段
第十五章 领导力的发展：终身的任务
第十六章 动机
第十七章 人类潜能的发挥
内容简介
“我们到底需要多少领导者？人口总数的1%。我们怎样才能培养那么多的领导者？许多人拒绝回答这个问题，因为他们深信领导者是天生的而非后天培养的。其实，他们彻底错了。”
斯坦福大学教授、前美国卫生教育和福利部部长约翰·加德纳指出，传统的有关领导力的认识在某种程度上是肤浅的，甚至是谬误的，它带给我们的只有一而再的失望；而领导力的实现超越自身的限制，取决于可资利用的资源和社会环境等诸多因素。
约翰·加德纳从艾森豪威尔时代就步入美国白宫，先后为五届总统担任参谋等要职，亲身体验了上至总统下至海军中士的领导艺术，他对“领导”二字的理解更为全面、透彻而精准，几乎无人可及。在这部经典著作里，加德纳系统地诠释了领导力的本质、领导者的任务、领导者的特征等各个方面，探讨了如何才能成就更多更好的领导者这一社会热点话题。
加德纳秉承其行文朴素的风格，不加渲染地将他的睿智呈现给所有“未来的领导者”，所有“创造未来的人”。本书堪称是关于领导力最朴素无华而又最精辟透彻的经典之作，所有想成为领导者的年轻人、已然成为领导者的社会精英都将从本书中获得无比的动力和信心。
作者简介
约翰·加德纳，斯坦福大学教授，美国前卫生教育和福利部部长，国家城市联盟会主席，公共事业首任主席以及独立部创建人之一。加德纳先生曾分别在艾森豪威尔、肯尼迪总统、约翰逊总统、卡特总统和里根总统的事务机构供职。他还担任过许多公司的董事，其中包括壳牌石油公司、纽约电话公司、美国航空公司和时代公司。他还是斯坦福大学董事会成员和美国空军顾问委员会委员。
加德纳先生是肯尼迪总统的著作《扭转乾坤》的编辑，著有《杰出》、《自我重塑》等专著。1964年获得象征美国国民最高荣誉的“总统自由勋章”，还获得过“美国空军杰出服务奖”和斯坦福运动委员会颁发的“杰出成就奖章”。
标题：弯矩包络图
定义
梁在恒载（即永久荷载，不变的，包括一期恒载和二期恒载）和活载（即基本可变荷载，如汽车自重及产生的离心力，冲击力，人群履带车，挂车等）的作用下，即各种截面组合效应下产生的弯矩图。 然后将这些弯矩图叠画同一坐标上，其外包线即为弯矩包络图。简而言之由构件各个截面的弯矩最大值和最小值分别连接成的围线就是弯矩包络图。
意义
包络图表示各个截面上内力的极值,是结构设计的重要依据,在吊车梁,连续的楼盖和桥梁的设计中应用很广。
弯矩包络图的绘制
绘制条件根据a+b的荷载作用情况，AB跨的最大正弯矩图，可以按AB跨上作用有恒载g和活载,支座B作用有负弯矩的简支梁画出。绘图方法根据a+c的荷载作用情况，AB跨的最小弯矩图(亦称最大负弯矩图)，可以按AB跨上仅作用有恒载g，支座B作用有负弯矩kN·m的简支梁画出。
根据a+d的荷载作用情况，即在伸臂BC段上作用有恒载g和活载，可按悬臂梁画出BC段的最大负弯矩图。
按比例将AB跨中最大正弯矩图画在梁下面，将支座B左右的最大负弯矩图画在梁的上面，即为该梁的弯矩包络图，如图所示。
  
弯矩包络图实验及其原理
弯矩包络图实验工程结构所承受的荷载可分为永久荷载与可变荷载两类，永久荷载的大小和作用位置都是固定不变的，而可变荷载的大小和作用位置却具有随机性。因此，结构在永久荷载可变荷载共同作用下个截面的内力大小和方向也具有随机性。工程结构设计的前提是确定结构在实际工作时各截面可能出现内力（如弯矩等）的最大值和最小值，也就是需要作出内力包络图（如弯矩包络）。而目前工科各专业的力学课程在这方面的训练比较少。通过本实验，对启发学生的思维，培养动手能力是很有益的。为了减少加载次数，使学生在有限的课时内完成实验，本实验模拟主次梁结构中主梁的受力状态，即永久荷载（主梁自重忽略不计）与可变荷载均为集中力，且作用位置不变，但可变荷载的大小可从零到其最大值之间变化（按最不利原则，实验加载时取最大值）。弯矩包络图实验原理在材料线弹性和小变形的前提下，根据叠加原理与截面应变、应力和弯矩之间的关系，求出永久荷载与可变荷载共同作用下各截面实测弯矩的最大值和最小值，作出实测弯矩包络图，并与理论值进行比较。从而建立和巩固确定最不利荷载位置的概念和计算方法。 1、学生在教师指导下，首先进行理论分析，对两跨连续梁在永久荷载和三种不同的可变荷载作用下情况进行内力计算，确定控制截面的弯矩最不利荷载位置，作出理论弯矩包络图。 2、学生根据理论分析结果，设计实验方案，自己动手完成实验过程，并达到以下要求：（1）、根据所确定的弯矩最不利荷载位置，在控制截面的上下边缘贴好应变片（见图1），在电子万能试验机上进行加载试验（见图2、图3、图4），测出控制截面的对应应变值。 图3 可变荷载P1作用图 （2）、根据截面弯矩与应变之间的关系，求出各控制截面的弯矩实测值，据此作出实测弯矩包络图。（3）、比较理论弯矩包络图和实测弯矩包络图，进行误差分析。整理实验报告。梁弯矩包络图简支梁弯矩包络简支的内力包络图是反映在各种可能荷载作用下全梁各截面能发生的内力最大值的的图形。对于承受行列荷载的静定简支梁，计算时将梁等分为若干等分，每一个等分截面的最大内力值可利用教材所介绍的最不利荷载位置法可求出。所有各截面的最大内力计算方法都相同，而且等分截面越多内力包络图就越精确，为此可编写成计算程序由计算机重复计算。准备数据梁的跨度----12m等分梁的段数----取10份集中力的个数从左到右各力值的数组----82KN、82KN、82KN、82KN 从左到右各力间距的数组----3.5m、1.5m、3.5m
内力计算及内力图绘制用Visual Basic编写的简支梁弯矩包络图计算程序,转化EXE文件后能直接在windows98环境下运行。点击此应用程序，即可弹出一计算窗口，见图2，输入数据后，按计算安纽，即可得等份截面的最大弯矩值。
标题：inline
在C&C++中
一、inline 关键字用来定义一个类的内联函数，引入它的主要原因是用它替代C中表达式形式的宏定义。
表达式形式的宏定义一例：
#define ExpressionName(Var1,Var2) ((Var1)+(Var2))*((Var1)-(Var2))为什么要取代这种形式呢，且听我道来：
1． 首先谈一下在C中使用这种形式宏定义的原因，C语言是一个效率很高的语言，这种宏定义在形式及使用上像一个函数，但它使用预处理器实现，没有了参数压栈，代码生成等一系列的操作,因此，效率很高，这是它在C中被使用的一个主要原因。
2． 这种宏定义在形式上类似于一个函数，但在使用它时，仅仅只是做预处理器符号表中的简单替换，因此它不能进行参数有效性的检测，也就不能享受C++编译器严格类型检查的好处，另外它的返回值也不能被强制转换为可转换的合适的类型，这样，它的使用就存在着一系列的隐患和局限性。
3． 在C++中引入了类及类的访问控制，这样，如果一个操作或者说一个表达式涉及到类的保护成员或私有成员，你就不可能使用这种宏定义来实现(因为无法将this指针放在合适的位置)。
4． inline 推出的目的，也正是为了取代这种表达式形式的宏定义，它消除了它的缺点，同时又很好地继承了它的优点。为什么inline能很好地取代预定义呢？对应于上面的1-3点，阐述如下：
1． inline 定义的类的内联函数，函数的代码被放入符号表中，在使用时直接进行替换，（像宏一样展开），没有了调用的开销，效率也很高。
2． 很明显，类的内联函数也是一个真正的函数，编译器在调用一个内联函数时，会首先检查它的参数的类型，保证调用正确。然后进行一系列的相关检查，就像对待任何一个真正的函数一样。这样就消除了它的隐患和局限性。
3． inline 可以作为某个类的成员函数，当然就可以在其中使用所在类的保护成员及私有成员。
在何时使用inline函数：
首先，你可以使用inline函数完全取代表达式形式的宏定义。
另外要注意，内联函数一般只会用在函数内容非常简单的时候，这是因为，内联函数的代码会在任何调用它的地方展开，如果函数太复杂，代码膨胀带来的恶果很可能会大于效率的提高带来的益处。内联函数最重要的使用地方是用于类的存取函数。如何使用类的inline函数：简单提一下inline 的使用吧：
1.在类中定义这种函数：
class ClassName{
.....
....
INT GetWidth(){return m_lPicWidth;}; // 如果在类中直接定义，不需要用inline修饰,编译器自动化为内联函数
.... //此说法在《C++ Primer》中提及
....
}
2.在类外定义前加inline关键字:
class Account {
public:
Account(double initial_balance) { balance = initial_balance; } //与1相同
double GetBalance(); //在类中声明
double Deposit( double Amount );
double Withdraw( double Amount );
private:
double balance;
};
inline double Account::GetBalance() { return balance; } //在类外定义时添加inline关键字
inline double Account::Deposit( double Amount ) { return ( balance += Amount ); }
inline double Account::Withdraw( double Amount ) { return ( balance -= Amount ); }
此外还有一些规则需注意:
1、inline说明对编译器来说只是一种建议，编译器可以选择忽略这个建议。比如，你将一个长达1000多行的函数指定为inline，编译器就会忽略这个inline，将这个函数还原成普通函数。
2、在调用内联函数时，要保证内联函数的定义让编译器"看"到，也就是说内联函数的定义要在头文件中，这与通常的函数定义不一样。但如果你习惯将函数定义放在CPP文件中，或者想让头文件更简洁一点，可这样做:
//SomeInline.h中
#ifndef SOMEINLINE_H
#define SOMEINLINE_H
inline Type Example(void);
//........其他函数的声明
#include“SomeInlie.cpp” //源文件后缀名随编译器而定
#endif
//SomeInline.cpp中
#include"SomeInline.h"
Type Example(void)
{
//..........
}
//...............其他函数的定义
以上方法是通用、有效的，可放心使用，不必担心在头文件包含CPP文件会导致编译错误。
CSS
display:inline
它可以让行内显示为块的元素，变为行内显示，例如
DIV1
DIV2
这里DIV1和DIV2分别占一行，但是你给他们加上属性后变了
DIV1 DIV2
DIV1和DIV2这时候显示在同一行了，试试看吧
和 display:inline 对应的是 display:block，block 会让应用了该 CSS 属性的 HTML 标记变成块级别元素，例如 SPAN 是行内显示的，但是你加了 display:block 属性就不一样了
[font style= "display:block "] SPAN1 [/font]
[font style= "display:block "] SPAN2 [/font]
block一般一个块占一行，除非float
inline是自动排为一行，就象段内的文字一样，可成为多行。
display:inline比较经典的用法是用在 <ul> 下的 <li> 中
display:inline 对应不显示为 display:none
display:block 对应不显示为 hidden
说通俗点 样式为none的元素不占位置,而样式为hidden的元素虽然不显示但还是占地方
附：inline 内置，在线的，联机的
标题：埃及祖玛之阿蒙神叛乱
游戏信息
·游戏名称：埃及祖玛之阿蒙神叛乱·  
·英文名:Luxor：Amun Rising
·类型:消除 ·版本号:1.0
·语言:英文 ·多人支持:单人
·开发商:MumboJumbo ·发行商:Yahoo! Games
·容量:10.2 MB ·发布日期: 2005-11-21
游戏简介
埃及再次陷入了动乱之中，而你是他们和平的唯一希望！ 伟大的女神伊希斯对你发出了召唤，在邪恶的王子从美历多叛乱，准备推翻法老王让埃及大陆陷入混乱之前，你一定要击败他。作为埃及祖玛的续作。
游戏配置
操作系统： Windows XP/Vista/7[1]
处理器： Pentium IV 1.8 GHz
内存： 512 MB　
DirectX： DirectX 9.0c　
声卡： 兼容 DirectX 9　
硬盘空间： 2 GB
游戏评测
画　面：
和埃及祖玛的游戏画面风格类似，游戏的画面以古典埃及文明为背景，并且进一步得到了加强。游戏的整体风格十分统一，艺术性很强，即使从欣赏古埃及风情文化的角度，也是不可不玩的佳作。
声　音：
恢宏而神秘的音乐会吸引你进入游戏进行探索，给人留下深刻的印象。让人不得不承认音乐对游戏的衬托作用和强大影响力。
上手度：
在法老王的陵墓中，你要操纵魔法发射器，阻止魔球的入侵。游戏手感良好，感觉十分真实。
创　意：
依据祖玛的游戏方式，将故事场景安排在了埃及，自由的横向移动消除模式给了玩家全新的体验，这款资料篇制作了全新的关卡，也会给喜爱这款游戏的玩家新的惊喜。
可玩性：
游戏包括88个全新的关卡和激动人心的新宝物和能力，横越全埃及的冒险旅程中玩家要不断的解决游戏的难题。
游戏截图
目前只提供14-3和14-5的截图 另附通关奖励图
  埃及祖玛14-3游戏截图  埃及祖玛14-5 游戏截图
  埃及祖玛通关奖励
标题：陈共
教育背景
  　　1951年12月毕业于中国人民大学研究生部；
1948年10月毕业于东北大学；
1999年10月赴德国与汉堡大学进行学术交流；
1998年12月赴越南与财政部科研所进行学术交流；
1998年8月赴韩国与城市大学进行学术交流；
1986年随国务院经济研究中心宏观部代表团（担任团长）访问新加坡和马来西亚财政部和税务局；
1984年3月作为校代表团成员赴加拿大进行《中加合作项目》谈判，访问了加拿大麦吉尔大学、蒙特利尔大学、康克地亚大学、蒙特利尔商学院和美国普林斯顿大学；
工作经历
1949年3月至1949年12月正定华北大学政治学习班付队长；
1950年3月至1969年9月中国人民大学财政系教员；
1969年10月至1972年10月江西余江中国人民大学“五七”干校排长，付连长；
1972年11月至1978年8月北京经济学院经济研究所所长兼党支书记；
1978年9月至1996年中国人民大学财政系　曾任系副主任、主任；
1997年至今中国人民大学财政金融学院教授
学术和社会兼职
中国财政学会历届常务理事；
中国税务学会历届常务理事；
中国税务咨询协会曾任副会长现为常务理事。
代表性学术成果
1954，《工业企业经济活动分析》，中国人民大学出版社出版；
1964，《财政学》，中国人民大学出版社出版；
1981，《社会主义财政金融问题》，中国人民大学出版社出版；
1984，《财政学教程》，中国财政经济出版社出版；
1987，《税收基础》，天津人民出版社出版；
1993，《财政理论探索》，中国审计出版社出版；
1994，《财政学》（高等学校财经类专业核心课程教材），四川人民出版社出版；
1994，《证券学》，中国人民大学出版社出版；
1995，《财政理论与财政改革》，东北财经大学出版社出版；
1996，《中国证券法规汇编》，1996、1998年中国人民大学出版社出版；
1998，《财政学》（普通高等教育“九五”国家级重点教材）中国人民大学出版社出版；
1999，《财政学》（教育部高教司组编成人教育教材），中国财政经济出版社出版；
1999，《财政学》（教育部面向21世纪经济、管理类核心课程教材），中国人民大学出版社出版；
2001，《财政学》（中央党校成人教育教材），九州出版社出版；
2002，《美国财政政策的政治经济分析》，中国财政经济出版社出版；
2003，《积极财政政策及其财政风险》，10月中国人民大学出版社（已交稿）；
学术奖励
国家级优秀教材一等奖；
国家教委优秀教材一等奖；
全国第一届人文科学成果奖二等奖。
标题：扭转
基本词义
词目：扭转
拼音：niǔzhuǎn基本解释1.  [turn round]∶掉转;转过
猎人扭转身躯,敏捷地从老虎的爪下闪过
2.  [turn back;reverse]∶使事物的发展方向发生变化或目前的状况：扭转局面 | 扭转乾坤 | 必须扭转理论脱离实际的现象。
3.受扭是一种基本的受力形式，工程中钢筋混凝土构件的受扭有两种类型——平衡扭转和约束扭转
4.扭转学说，腹足类从对称体制演变成目前的不对称体制。详细解释1.  掉转。
《水浒传》第九九回：“﹝ 花荣 ﹞扭转身躯，觑定 冯翊 较亲，只一箭，正中 冯翊 面门。” 赵树理 《小二黑结婚》一：“ 二诸葛 翻了他一眼，扭转头返回去了。” 茹志鹃 《新当选的团支书》：“ 小何 茫然地站了一会，就扭转身向外跑。”
2.  纠正或改变事物的发展方向或不正常的情况。
《太平天囯诗歌选·快跟朝贵去六窑》：“想喫龙眼不怕远，想喫仙桃不怕高；想要乾坤得扭转，快跟 朝贵 去 六窑 。”康濯 《水滴石穿》第五章：“咱们先扭转群众中的坏影响。”
3.
​​​​
扭转产品
原产地：深圳  扭转发布时间：2008年3月11日
有效时间：2008年6月11日 试验机;扭转试验机;扭转强度试验机
扭转试验机特点：
﹡宽范围的扭转速度选择：0.01-1000°/min；
﹡扭角分辨率：0.001°；
﹡扭角测量范围：0-100000°；
﹡扭矩测量范围：传感器满量程的2%-100%；
﹡最小扭矩分辨率：传感器满量程的1/500000；
﹡若配微机及小角度测量装置可精密求取扭转模量及σ0.2等；
﹡操作简单，安全可靠。
本机符合《GB/T9370-1999》、《JJG269-1981》、《GB/T239-1999》扭转试验机标准及材料试验方法。
技术参数：
*扭矩测量范围（N.M）：0.2-100、0.4-200、1-500、2-1000、4-2000、10-5000
*扭矩测量相对误差（%）：±1
*扭转角测量范围（°）：0-100000
*扭转角测量相对误差（%）：±1
*夹头间最大间距（mm）：550、650（RNJ-5000）
*扭转速度（°/min）：0.01-1000
标题：河北黄骅中学
简介
学校始终坚持“以规治校，从严治学”的方针，立足于“讲名课，出名师，办名校”和“科研兴校，科研兴学”的办学理念，内强管理，外树形象，把握教育改革机遇，全面推进素质教育。学校师资力量雄厚，教学成绩显著。现有专任教师310人，其中特级教师3人，高级教师48人，中学一级教师162人，同时涌现了许多在省内有影响的教学骨干。多年来，高考综合评估稳居沧州市四强之列，学生升学率达到98.9%。
学校教学设备齐全，建有教师电子备课大厅3个，高档的多媒体教室、学术报告厅、微机室、语音室、美术展室、物理生物化学实验室、图书馆和天文馆，高标准餐厅两个，学生宿舍楼4栋及一个高标准学生公寓楼，并建成了校内有线广播电视网和多媒体网络教学系统，仪器及设备全部达到部颁一类标准。计算机数量达到1000余台，拥有自己建设的教育教学平台，达到教育信息资源共享。学校文体设施健全，建有校园大舞台、学生健身场、及两处高标准运动区，一处为标准的风雨运动场，一处为面积达10000平方米的篮球、乒乓球场地。河北黄骅中学地图本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
宗旨
学校工作的基本思路是：加强教师队伍建设。修师德、树师风、铸师魂；弘扬敬业爱岗、无私奉献精神，鼓励教师业务进修，提高教师业务水平。增加投入，完善硬件设施。实现教学资源网络化。进一步解放思想，更新教育观念，坚持科研兴校，科研兴教，使教学管理水平上一个新台阶。坚持不懈地抓好常规管理。进一步完善各项规章制度，确保广大师生有一个良好的教学和学习环境。
教师先后有45篇论文在省级、地级以上刊物上发表，有23余篇论文在全国、省、地级获奖，有12名青年教师在沧州市汇课比赛中获一等奖，高考成绩在沧州市名列前茅。2001年底通过了省级示范学校验收，成为河北省第一批示范学校验收合格单位。
以教育法规为依据，结合学校实际，进一步修订完善了一系列规章制度，形成了一整套具有鲜明特色的管理模式。《教学质量奖励方案》、《班级量化评估细则》、《班主任工作评估量化细则》、《教职工继续教育有关规定》、《学习进步生奖励办法》、《双特省奖励办法》等法规的有效落实，对进一步深化教育教学改革，提高教育教学质量，和学校管理水平，增强师生的自律自控能力起到了积极的推动作用。
黄骅中学是省重点中学，尖子生云集，竞争意识很强，同时由于学生智力因素、性格因素、出身背景、家庭教育、实际学习能力等各方面都存在着差异，给学生带来了各种各样的压力。针对这种情况，学校成立了由校长主管，分管副校长亲自抓的学校心理健康教育领导小组，设立了心理咨询室和心理咨询热线，面对全体学生开展心理咨询工作。制定了详细的《河北省心理教育实验研究课题》、《高中生自我心理调控能力的培养实施方案》、《中学生心理健康教育的目标与研究》等，探索进行多种形式、多种途径的学生自我心理调控能力的培养试验，取得了明显效果，学生的心理压力减轻了,自信心大大增强,个个精神振奋,意气风发,充满现代青年所特有的气质。年内学校被确立为河北省心理教育实验学校。
标题：BullGuard
BullGuard的成立
Bullguard网络安全有限公司，由Morten Lund 和Theis于2001年成立，总部设在英国伦敦， 业务主要覆盖于欧洲及北美。
BullGuard的杀毒引擎
Bullguard使用的是罗马尼亚Bitdefender杀毒引擎。
BullGuard的发展历程
2002年6月 Bullguard第一个版本发行
2003年 Bullguard用户已迅速发展至300多万 。
2006年 公司已包含了电脑，手机， 游戏及KAZZA P2P网络安全等各方面的安全监控产品,下载量超过1600万次。
  BG2008年 Bullguard Internet Security最新版本8.0正式上线，包含防病毒，防火墙，反间谍， spamfilter ，文件备份，游戏，IM监控等各种功能，为用户的电脑提供高质量的安全防护。
截止2008年8月，Bullguard共3通过VB100，2次失败。
Bullguard的图标是一只牛头犬。
Bullguard的官方网站
http://www.bullguard.com/
关于bullguard的新闻
2008年9月
BullGuard与电子竞技外设厂商Steelseries联手，发布了业界第一款专门面向游戏玩家的安全软件“BullGuard Gamer's Edition”。
BullGuard称，这款软件以BullGuard Internet Security 8.0为基础，并加入了独特的游戏元素，因此实现了系统安全性与游戏可玩性的完美综合，因此像弹出窗口、自动升级等容易干扰用户游戏的问题将完全不复存在。预先指定的游戏一启动，软件就会切换到游戏优化模式，相应的配置软件里包含独立的防毒杀毒和防火墙设定，确保系统资源优先用于游戏。
标题：胸腹式联合呼吸
菜谱口味

甜味
制作工艺

蒸
原料

主料:小麦面粉 1500克
辅料:酵母 15克 泡打粉 20克 肥膘肉 100克 桂花 25克 枣（干） 150克
调料:白砂糖 150克 猪油（炼制） 80克 各适量
制作方法

1. 把肥膘肉、红枣分别切糕；
2. 将面粉过筛后纳盆，加入白糖、猪油、干酵母、泡打粉、水和匀成面团；
3. 用压面机把面团压过后切成长方形，面上刷上一层猪油，撒上一层面粉，对折后又擀成长方形；
4. 再刷油撒肥膘丁，撒粉，依此方法3~4次；
5. 最后擀成长方形，面上撒上，沾上红枣粒、蜜桂花少许，上笼蒸熟即成。
标题：音乐辅助心理疗法
分析
音乐疗法可辅助降压
社会竞争越来越激烈，人的心理压力也越来越大，有相当一部分高血压就是由于生活压力大、工作紧张诱发的。对于这种情况，在服用降压药的基础上，不妨试试音乐疗法辅助降压。
音乐的降压作用，主要是通过音乐对人的情绪影响以及物理作用来达到目的。
轻松、欢快的音乐会使人心情愉悦，它可以影响人的大脑皮层，这种正面的刺激有辅助降压的作用。另一方面，优美的音乐可以通过音响的物理作用对人的听觉器官产生影响，进而影响全身肌肉、血液循环系统及其他器官的活动，也能起到一定的降压效果。
高血压患者在闲暇时不妨多听听音乐，最好选择一些轻松舒缓的音乐，如轻音乐、海边的波涛声或鸟语声等。每天晚上临睡前最好都习惯性地听上一段音乐，不仅可以放松一天紧张的身心，降压效果也比其他时段更显著。
发展历程
音乐正式与医疗结合形成一个新的学科，在我国已有十几年的历史了，但是人们对它的认识依然很少。音乐治疗作为一种医疗手段已广泛应用于精神心理、牙科、妇产科及肿瘤科，并取得了较好的效果。音乐疗法作为老年人的保健手段也是非常理想的。
音乐作为一门艺术，不仅能给人们提供一种精神上的享受，同时还可以表达我们的思想感情，鼓舞我们的意志。优美、轻松、愉快的音乐可以使我们心情舒畅、视野开阔；雄壮、激昂、奔放有力的音乐会使人意气风发、热血沸腾。音乐可以使我们的情绪由愉快变为悲伤，也可以使我们的情绪由悲伤转为愉快；它可以使精神紧张，也可以使精神放松。
音乐不仅能够影响人的情绪，而且不同的音乐还对不同的疾病具有治疗作用，现在世界上大多数医生都已对此不再怀疑了。音乐在缓解痉挛、消除紧张和恐惧状态方面有着奇迹般的作用。有些疾病用药物或其它医疗手段不能有效治疗，但是用音乐却可以。可见，音乐在人类生活中起着很重要的作用。
在我国医学史上很早就有把声乐的五声音阶（宫、商、角、微、羽），与人体的五脏（脾、肺、肝、心、肾）结合起来判断疾病的发生、发展，以及对疾病进行诊断、治疗的记载，有所谓“宫动脾、商动肺、角动肝、微动心、羽动肾”之说。目前，音乐疗法在国际国内正逐渐形成一门完整的边缘学科，被越来越多的人们所认识。
音乐疗法可分为：①被动音乐疗法：通过听音乐的方式使患病者的精神、神经系统得到调节，从而达到治疗和康复的目的。可根据治疗的需要和自己对音乐的欣赏能力、对音乐的爱好程度，选择一些优雅活泼的乐曲，每天抽出一定的时间，边听边闭目养神，品映音乐于描绘的意境。②主动音乐治疗：是一种亲自参与音乐艺术之中的一种疗法。患者通过参与音乐行为，如直接参与演奏、演唱等活动来达到治疗与康复的目的。③音乐电流疗法：这当中又可分音乐电流的电极疗法、电针疗法及磁场疗法等等。音乐电疗是在以上两种治疗方式的基础上结合传统的电疗、针刺疗法、磁疗等方式发展起来的，它将音乐疗法与其它疗法有机地结合在一起，各取其优点长处，使疗效更加显著。这一治疗方式在临床实践中收到了良好的效果，而且应用范围越来越广。
音乐疗法不依赖任何药物，而是利用人与音乐的特殊关系来改善人的健康状态，因此是一种非常理想的“自然疗法”。而且，音乐治疗在很大程度上体现了中医学中七情治病的原理。
标题：E2140
名称
  全名：INTEL PENTIUM DUAL CORE Extreme 2140
基本参数
适用类型 台式CPU
CPU系列 奔腾E
Conroe 核心
主频 1.6GHZ
步进 L2、M0、G0
TDP 65W、45W
CPU内核
CPU内核 Allendale
封装模式 LPGA
核心数量 双核心
线程数量 2
制作工艺（纳米） 65纳米
物理参数
工作功率（W） 19W
内核电压（V） 1.25V
CPU频率
主频（MHz） 1600MHz
总线频率（MHz） 800MHz
倍频（倍） 8
外频 200MHz
CPU插槽
插槽类型 LGA 775
针脚数 775pin
CPU缓存
L1数据（KB） 2×32KB
L1指令（KB） 2×32KB
L2缓存（KB） 共享1024KB
CPU指令集指令集 支持MMX/SSE/SSE2/SSE3/Sup-SSE3/EM64T
超线程技术（HTT） 不支持
版本 M0
其他技术
支持病毒防护技术
支持增强型英特尔 SpeedStep 技术
支持增强暂停状态（C1E功能）
支持英特尔 64技术
据超频网友介绍，该CPU的超频性能以及稳定性十分强悍，一般情况下该CPU超频到3.00GHZ仍然可以稳定工作，如果是超频玩家的话，绝对不要放过这个机会哦~
标题：蹲起
简介
  蹲起一种腿部肌肉练习，为有氧运动。练习者双手背后，下蹲到底，然后快速站起。心脑血管病患者不宜进行，易出现瞬间脑供血不足。
蹲起为有氧运动。可以加快血液循环，快速站立时会出现头晕现象，是正常的 只有运动员才不会太严重，原因是供血不足
俯背蹲起训练的动作：
双臂向头上方高举，做伸展动作，要能感觉到自己的腹肌有伸拉的 感觉，后俯背下腰双手摸两脚的脚面，顺势做蹲起动作，之后恢复原始站立状态。 锻炼部位： 腰腹肌肉、大腿肌肉。 连做3到5组 每组20次蹲起运动。
练蹲起的注意事项
做蹲起运动的时候，如果速度太快、次数太多，或者用爆发力和反弹劲儿，就会伤到膝关节。有的人经常把蹲起和跑步结合在一起做，其实这样最伤膝盖。为了避免这种伤害，在做蹲起时要减少次数、减慢速度，一般10—15个一组，2—3组就够了。跑步一定要和蹲起分开，而且不要长时间跑步，别做变速跑，跑个20— 30分钟最好。
蹲起运动(4张)