标题：妍舞社
妍舞社 简介
妍舞社（yan crew）隶属于江苏海事职业技术学院社团联合会，是由海院内一批年轻的街舞爱好者组成的学生社团，妍舞社自从创建开始就受到广大师生的好评，在社团各位成员的不懈努力下，在短短的3年时间内发展为海院唯一一个4星级的优秀社团！最近几年，妍舞社逐渐走出校园，参加各种商业演出与比赛，并获得多个冠军大奖与好评，在江宁大学城内也小有名气哦。  妍舞社在为腾讯炫舞拍宣传片时的合照
妍舞社 舞种介绍
breaking（地板舞）：breaking一向都是社团的主打舞种，它以高难度的动作和极快的节奏发挥独特的动感美！
poppin（机械舞）：也是妍舞的老牌舞种之一，最近几年在达人秀的走红，一直深受追捧！
jazz（爵士）：专为美女打造的舞蹈，在海院可以迷倒众多帅哥哦！
hiphop（嘻哈）：作为社团内新发展的舞种，实力不可小视，它那独特的风格有万千美女帅哥为之倾倒！
妍舞社 发展与成就
街舞，它活力奔放，优雅自如，是一项最适合年轻人运动。但在06以前海院还没有一个街舞社团，但是学校内早已聚集了一大批街舞爱好者，他们经常聚集在一起切磋武艺。操场上，教学楼，图书馆等校园内到处都能看到他们的身影。渐渐地，那群舞者在海院内的影响  妍舞10级合影力越来越大，喜欢街舞的人也越来越多，于是妍舞社就应运而生！早期的妍舞社可谓一穷二白，没有舞房，没有教练，没有经费，成员也很少，所有的音响·服装等设备都是大家凑钱购买，日子过得举步维艰。但是由于这种舞蹈的风格独特，节奏感及美感十足，所以在校园社团的竞争中颇具优势，逐渐的稳步发展，积攒了不少的人气。每年的迎新晚会上，妍舞社的街舞表演总是压轴大戏，妍舞兄弟们在台下训练的汗水亦得到充分的肯定！在社长09界轮机罗磊的带领下，妍舞社每年在校园内接到的演出邀请已达到几十起，知名度不断提高，社内成员也不断增加，并邀请南京NJ，STD等知名舞队的成员执教[1]，这对于99%都是从零基础学习街舞的社员是很大的帮助！此年，舞社申请到了办公楼地下室作为日常训练的舞房，虽然简陋了一些，但是兄弟们很知足，因为大家相信，只要大家好好努力，妍舞的明天会更好！在2010年，由妍舞社在院体育馆举办的圣诞舞会，表现完美，深受广大师生的好评，特别是院领导的喜爱，一举拿下海院4星级社团的殊荣！学校特批，把三栋宿舍楼的地下室作为妍舞社的新舞房，在宽敞崭新的新舞房内，兄弟们的  训练更加认真，信心更加十足！此后妍舞社逐渐走出校园，与南京工程学院，金陵科技学院，南京交通学院等江宁大学城各个高校的交流甚是亲密，经常参加校外的演出，并广受欢迎！在2011年江苏省大学生文化艺
  术展演的比赛上，妍舞社派出的breaking与poppin队远赴南航，在与江苏省1百多所学校的竞争中，荣获三等奖[2]！此后妍舞社在江宁区知名度不断提高，并不断接到商业演出[3]的邀请，而且深受商家的好评！同年九月，由妍舞社带队，代表海院参加江苏电视台的知名节目《震撼一条龙》节目，用才艺击败南京航空航天大学获得《魅力校园》的称号！之后妍舞社逐渐走出校园，扩大业务，在2012年夏天来临之际，收到qq炫舞官方邀请，远赴中山陵拍摄纪念qq炫舞4周年的宣传片，获得一致好评！在本年度的文鼎广场举办的文鼎之星比赛中，层层选拔，层层晋级，最终在决赛中轻松击败南广学院南嘻社的专业舞队，获得文
鼎之星的称号  11级主力bboy及奖金！现在，在妍舞所有兄弟姐妹们的共同努力下，妍舞依然在蓬勃发展，希望学弟学妹们会踊跃加入妍舞社这个大家庭，共同建设妍舞美好的未来！
妍舞社 练习街舞流程
1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.不管是为了钱还是为了泡妞而练舞.一定要培养起信心 
2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 
3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 
4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调. 
5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏.  10级耗子
6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻. 
7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻. 
nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础. 
8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳. 
9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然. 
10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的. 
11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下 
power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了. 
12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会  .先练好那感觉. 
13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来. 
这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了. 
14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈! 
15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调. 
绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power练习都是很重要的. 
16.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO. 
17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了. 
18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不远了的. 
19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接. 
20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.! 
最后再罗嗦一句.千万不要放弃基本功.而且注意.想成功必须要勤奋的. 
即使是天才.在街舞领域里.都还是要汗水.血.泪才能成功的!
妍舞社 社规
1.舞队所有成员要有集体荣誉感，不能存有私心，不顾集体荣誉。
2.舞社是我们第二个家，希望大家热爱并团结这个集体。
3.全体社团成员必须团结友爱，不得打击、歧视任何一人，有困难的社友大家应该热心帮助。
4.任何人不能做出有损本队形象的事。
5.未经队长同意各个队员不得擅自离队，以舞社名义接演出。
6.各舞种排舞之前大家共同商讨舞蹈排练内容，在排舞期间如有更好的建议希望大家大胆并踊跃提出。
7.要积极参加队内的练舞及队内组织活动，如有不能参加者要向舞种队长请假。
8.所有队员在练舞排舞期间在不耽误上课的同时应服从队长的安排。
9.所有重大决定社长不得擅自做主，应全社坐下来共同商讨。
10.队员有权利对舞队内的任何情况提出建议和意见，社长必须热心处理，并落实得当。如对社长决定不满意请及时提出。
妍舞社 2012招新守则
欢迎学弟学妹们加入妍舞这个大家庭，你们是海院的未来，同时你们也将接管妍舞社！练习街舞不光能强身健体，丰富课余时间，还能塑造身形，锻炼个人的意志，还可以代表学校参加各种节目与比赛，为校争光！无论你以前是否练过街舞，也不管你身体过胖还是胖瘦，只要你对街舞感兴趣，都可以报名加入妍舞大家庭！我们会聘请专业的教练从零开始教起，只要努力学习，必定会学有所成！
2012收费标准
一学期；150元（VIP铜一张）
一学年；200元（VIP银一张）
三学年；280元（vip金卡一张送队服）
队服；35元
希望广大学弟学妹踊跃报名，共同建设妍舞大家庭！