标题：大学生职业生涯规划
简介
要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面： 
前言
正确说明社会发展状况，做职业规划的意义，以及职业规划对个人本身有那些帮助和指导行为。
流程1、 自我评价
也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要正确客观的审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。
2、 确立目标
确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分，在做确立目标时应充分说明各目标的内容，才能展现职业规划的具体详细。
3、 环境评价
职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。
4、 职业定位

规划职业方向
继续在国内深造
继续在学业上深造，可以提高自身的学历层次，增强下一步就业的竞争能力，拓展职业发展空间。但是，也应该清楚地意识到，继续深造是需要付出更多代价的，需要有勤奋耐劳、刻苦钻研、不畏艰险的精神和毅力，需要有良好的身体和心理素质，而且毕业时间同样要面对就业压力。所以，选择国内继续深造，面对日益升温的考研热潮，一定要从实际出发，综合自己的优势，充分评估自己的实力。如果自己确实没有继续深造的竞争优势和实力，千万不要盲目加入考研一族，错过现有的就业机会；更不要因为害怕面对今天的就业压力，而推动参与的勇气，让就业机会从自己的身边溜走。
出国留学深造
去国外留学深造，既长见识，又能进一步提高自己的智商和情商，的确是一条不错的职业人生路。不过“条条大路通罗马”，选择这条路，首先还是要符合自己的实际情况。毕竟出国留学要远离亲人、远离祖国，除受到经济条件、外语水平等客观的限制外，需要你有更大的心理承受力，这不是每个人都适合的选择。事实上，出国留学并不难，难的是你是否对自己未来的职业行程进行了有效的规划。从最近几年出国留学归来的人员的发展情况看，并非所有的海归人员都能在国内一展身手，有些人虽然有了海外留学的背景，却在国内一事无成，不但没有体现出一个海归人员应有的价值，反而还不如没有出过国的大学毕业生有作为。所以，出国留学仅仅只是你选择职业生涯发展的一种路径，是职业开始的第一步，关键在于你要有明晰的职业生涯规划，明确通过这一步怎样成就你未来的职业发展。
自谋职业发展
随着就业压力不断增大，高校应届毕业生更愿意毕业后自谋职业，直接参加工作。如北京市人事局毕业生就业网对2006届应届大学毕业生的网上随机调查显示：选择毕业后参加工作的占67.05%，考研或继续上学的占15.65%，出国留学的占5.33%，顺其自然、过段时间再考虑的占11.96%。可见，毕业后自谋职业，直接开始工作，是大学生实现初次就业的主要选择路径。如果你的职业规划也是从这一路径开始，那么你就要提前做好求职的充分准备，将自己的择业与社会需要、个人优势、自我成长、社会就业形势、未来目标等紧密结合，明确自己的起点，准确选择好求职的行业、地区和层次，注重与自己的职业能力、职业素质相匹配，做好求职的心理准备，有针对性地积极参加各种类型的招聘会，抓住机会及时就业。
自主创业
在大学毕业生的就业路中，自主创业正在悄然兴起，成为一条引人注目的就业之路。前不久，某学院正在举行一场毕业生招聘会，会上出了一件新鲜事：该校即将毕业的机械设计制造及自动化专业的大四学生张飞（化名）作为招聘企业的负责人，在展台前“面试”起了自己的同学。一直都是网络爱好者的张飞在朋友的资助下，注册了一家网络科技有限公司，自己担任总经理。现在，他为自己的同学提供了网页设计师、客服代表等五个工作岗位。像张飞一样，如今自主创业已经成为许多大学生职业生涯规划中迈向成功的第一步。
大学毕业生自主创业不仅解决了自身的就业问题，而且还能为他人创造更多的就业机会。这已经成为国家和地方各部门重视和鼓励的一种重要就业路径。国家和各相关部门不仅出台了相应的配套政策，而且频繁举行全国性或地区性大学生创业大赛，建立大学生创业实习基地，设立大学生创业基金，为大学生自主创业打开了方便之门。
灵活就业灵活就业（或称弹性就业和非正规就业）是指在劳动时间、收入报酬、工作场地等方面有别于传统的标准全日制就业形式的各种就业形式的总称。大学生最具体表性的灵活不业形式是SOHO(Small Office Home Office 的缩写，特指那些在家办公的自由职业者)。选择这种灵活就业方式的大学生人数正在逐渐增加，并越来越受到青睐。[2]
职业规划的关键一步
职业定位，迈出关键一步 
职业生涯规划是指针对个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗目标并努力实现这一目标。换句话说，职业生涯规划要求根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，选择最适合自己能力的事业。职业定位是决定职业生涯成败的最关键的一步，同时也是职业生涯规划的起点。 
[3]
职业规划影响因素
外部因素职业生涯就是指一个人在其一生中与工作相关的一系列活动、行为、态度、价值观、愿望等的有机整体。那么如何规划自己的职业生涯呢？严裕民向大学生建议首先要考虑好如下4个问题：
第一，冷门还是热门。热门职业一般薪酬高，“但我们决不能以此定职业。”严裕民强调：“必须分析自己的能力所长，对已经表露出来的职业兴趣和职业特长要特别珍惜，尽量寻找符合自己特长的职业。”即使一时无法就职自己喜欢的职业，也没有关系，可以在以后工作中逐步调整。
第二，稳定还是不稳定。中国有句老古话：“三十年河东，三十年河西”，以前很红火热门的职业，如今未必吃香。但是职业稳定的概念却是相对的，计划经济时，所有职业都是稳定的，即使是公务员，也有淘汰机制。“所谓的不稳定，不是职业的不稳定，而是企业、单位的不稳定。作为社会分工的各种职业，在社会上永远都是需要的。”
第三，大公司还是小企业。大公司优点很多，比如有良好的福利、晋升、培训体系，大公司的经历为以后求职带来便利。但是缺点也很明显，因为大企业人才济济和分工过细、过明确，长处就不易被发现，其他能力可能很难得到锻炼。
相对于大公司，在小公司工作，可能身兼数职，更能展示你的才能，职业发展空间可能会更广阔。
第四，大都市还是小城镇。人才结构呈金字塔形，高端人才少；人才分布呈山地型，有的地方人才多，是高地，有的地方人才少，是平地。
自身因素当然除了那些外部因素，还得结合自身的情况加以考虑，才能更好地为今后寻求适合职业定位。以下是两种是比较有效地了解自己的方法：
第一，W分析法：（1）Who am I？（我是谁？）：面对自己，真实地写出每一个想到地答案，并按重要性排序，比如自己的专业、家庭情况、年龄、性别、性格、动手能力、思考能力等等。（2）What will I do？（我想做什么？）：可以从小时候会议，将自己喜欢做的事情写下来。（3）What can I do？（我会做什么？）：可以把自己有能力做的，还有通过潜能开发能够做的事写下来。（4）What does the situational low me to do？（环境支持或允许我做什么？）：将自己所处的家庭、单位、学校、社会关系等各种环境因素考虑进去。（5）What is the plan of my career and life？（我的职业与生活规划是什么？）
第二，SWOT分析法：SWOT是“优势、劣势、机遇、威胁”4个英文的第一个字母的组合。优势：学了什么、做过什么、最成功的是什么、忍耐力如何；劣势：性格弱点、经验或经历中欠缺什么、最失败是什么；机遇：就业形式、各种职业发展空间、社会最急需的职业；威胁（挑战）：专业过时、同学竞争、薪酬过低。
“通过上述方法，仔细分析就业形式与自己能力的匹配情况，规划好自己的职业生涯。”严裕民还告诫即将走上工作岗位的大学生们及时调整就业思路。“还有无论学什么专业，必须具备除了专业、外语、计算机以外的有关企业管理（如文件运转、公文起草等）、沟通、演讲、组织等能力。”[4]
注意事项
1、 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；
2、 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；
3、 正确认识自己的优缺点、个人性格，寻求合适的职业；
4、 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。 
5、 实施策略 
就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。 
6、 评估与反馈 
整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。 
由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。
格式
用五个问题归零思考：
1 我是谁？
2 我想做什么？ 
3 我一定做什么？
4 环境支持或允许我做什么？
5 我的职业与生活规划是什么？
对于第一个问题“我是谁？”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了， 按重要性进行排序。 
对于第二个问题“我想干什么？”可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。 
对于第三个问题“我能干什么？”则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。
第四个问题“环境支持或允许我干什么？”的回答则要稍做分析：环境，有本单位、本市、本省、本国和其他国家。从小到大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内。在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。 
大学生职业与生活规划是否必要？回答因人而异。但规划至少会给人带来以下好处。
1 减少许多焦虑与情绪波动（高涨与低落）。 
2 生活与工作的效率更高，更易获得成就。 
3 不易受到别人的干扰；可能给别人以有益的影响。
范文
大学生职业生涯规划范文（1）
9月，是新生步入大学校园的季节，同时也是毕业生走出校园、重新定位的一个转折点。 作为一名大一新生的我，怀着激动、喜悦的心情，充满着希望，也带着几分迷茫走进了大学校园。在我进入大学校园时，迎面而来的是美丽新奇的校园建设、亲切相似的同学面容、陌生向往的生活环境。有高兴，也有失落，但我都走进了大学校园，一切的一切将从这里开始四年新的学习和生活。
进入大学，我曾思考过一个问题：“我将如何度过自己的大学生活？”　同时，更多的问题还将接踵而来，“课余时间自己怎么安排？”“我的专业学习该怎么计划？”
一下子从高中时代如上弦箭般的紧张沦落到无拘束的生活，人就很容易变得慵懒。习惯了高中时代的生活，上课、作业、考试及活动，都由老师或班主任统一安排。而到了大学，我们就像松了缰绳的野马，尽情玩乐，反而把最重要的学习丢一边了。所以，对于刚进大学的我们来说，要先把目标定下来，想想四年后的路我要决定怎样走？大学是一个全新的环境。步入这个环境的大学生，其实已经是半个社会人。作为一名新生，应该树立一个全新的意识：独立自主，自己来规划即将开始的大学生活。
规划学习
明确四年后要做的事，制定计划
刚到大学的时候，老师就说要在进校时就好好把握自己，尽快融入角色。记得一定要把入门的基础学好。为以后打好基础。相比高中，大学中的学习，更多的是自学，明确知道自己想做什么，然后制定相关目标。作为我们美术学专业的学生，在学好专业的同时，还要学好普通话学习计算机知识，辅助自己的学习以及如何教育的知识，然后获得一些相关的证书，为将来的就业做好充分准备。
调整心理
你不再是尖子生，一切从零开始
首先要正确看待自己。在这里，我们的基础都差不多，不管你在高中是多么出色还是落后。。。在这里我们都是普通人，一切从0开始。
刚到大学，我们要先熟悉环境，适应大学生活。有的新生由于心里准备不足，高中时期的心理问题没有得到及时调整，而导致不能适应新环境，人际交往能力差，过分自卑和不够自信。经过这个学期的学习，我明白大学和高中一样都是顶着很大的压力的。学习上的相互竞争，繁重的学习任务，紧张的考试压力以及期望与现实之间的差距等。然而由于胆量小，人际关系不是很好，有些时候失去了自我展示的机会。着些会让我心情烦躁，无心学习。。我想到了大学我一定要克服这种种的问题，要做好对抗挫折的准备。有位老师对我们说树立正确的价值观很重要，能有效提高抗挫折的能力。“如果能自觉地树立科学的价值观，就能正确认识挫折，分析挫折，就能克服挫折。”同时也能更有效地控制自己的情感，提高分析问题和解决问题的能力。我们就会明确学习、工作和生活的方向，无论遇到什么困难和挫折，都会心胸开阔，朝气蓬勃。
处理关系
增强自我吸引力，让大家肯定你
大学是个团体生活的地方，一个寝室很多人，大家的生活方式成长环境都不一样。所以彼此间要学会宽容和融合，不断磨合。没有必要因为自己是来自大城市的富家子弟，就自觉高人一等，态度傲慢无礼，这样的话必然会被别人排斥孤立起来。相反，更没有必要因为自己是来自贫穷山区，吃的穿的没别人好，而产生强烈的自卑感，认为自己比别人矮了半截，我想没有一个人愿意跟一个看不起自己的人交往。我想大家在同个团体里面，就是互相平等的，要互相关心和谅解。
目标
1。一年级目标：初步了解职业，提高人际沟通能力。主要内容有： 
和师哥师姐们进行交流，询问就业情况； 
参加学校活动，增加交流技巧； 
学习计算机知识，辅助自己的学习。 
2。二年级目标：提高基本素质。主要的内容有： 
通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能； 
主要尝试兼职、社会实践活动，并具有坚持性； 
提高自己的责任感、主动性和受挫能力； 
英语口语能力增强，计算机应用能力增强。 
3。三年级目标：提高求职技能，搜集公司信息。主要的内容有： 
撰写专业学术文章，提出自己的见解； 
参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作 心得体会 ； 
学习写简历、求职信； 
了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试。 
4。四年级目标：工作申请，成功就业。主要的内容有： 
对前三年的准备做一个总结。 
然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备。预习或模拟面试；参加面试等。 
积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、 
进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。　【对于一只脚刚刚迈入大学，还在对社会进行观望的大一新生，未来也许并不是那么清晰明了，但如果有个明确的目标，并为之奋斗，那么，所谓概念模糊的“职业规划”其实已经有了个良好的开头了。】
相关分析
人生各个时期的特点：
尝试期（18-28岁） 主动转换或随波逐流
积累期（20-30岁）坚持、少转换或随遇而安
创业、攀登期（25-35岁）波折间成绩或外强中干
发展期（30-50岁 ）获取足量成就或失志颓废 
成熟期（40-55岁）守成或抱残守缺 
总结、顾问期（50-65岁） 传授或阻止青年创业
退休期（60-70岁）乐观式超脱或心境阴郁

谢永川著课程教材
  书名：大学生职业生涯规划
作者：谢永川
出版社：北京理工大学出版社
出版时间：2010年03月
ISBN: 9787564030681
开本： 16开
定价: 23.00 元
内容简介
有人说：“选择职业就是选择一种生活方式”“选择职业就是选择自己的未来”，因此，对于大学生个人来说，职业生涯规划教育关系到毕业生的择业行为乃至一生的发展。
《大学生职业生涯规划》主要介绍了职业生涯规划的基础知识、基本理论，职业社会认知、自我探索、职业定位、大学生职业生涯规划的制订与实施方法等。通过本课程的学习，使大学生在充分探索自我、了解职业世界的基础上，对自己的职业生涯进行科学、合理的规划，为自己一生的职业发展奠定良好的基础。《大学生职业生涯规划》具有现实性、指导性、可操作性，可对大学生提供积极的帮助。
《大学生职业生涯规划》可作为高职院校大学生职业生涯规划课程教材，也可作为高职院校师生、职业指导人员的参考书。
图书目录
写在书前的故事——四只毛毛虫的故事
第
第四章 生涯规划的相关理论
第五章 职业社会认知
第六章 自我探索
第七章 职业定位
第八章 大学生职业生涯规划的制订与实施
第九章 大学生职业生涯规划书(范一章 职业规划与人生发展
第二章 大学学习与职业发展
第三章 职业生涯规划基础知识例两篇)
附录：职业名言
参考文献
……

基本信息
书名：大学生职业生涯规划 
ISBN：756122170 
作者：董文强 谭初春 
出版社：西北工业大学出版社
定价：15 元
出版日期：2007年1月1日
版次:：1
简介
本书针对高等学校大一、大二学生的特点，从职业生涯规划入手，旨在引导学生对个人职业生涯发展的关注，帮助学生了解职业生涯规划的理念、内容和方法，并以长远的生涯发展目标指导、安排大学期间的学习与生活。
本书从介绍职业、生涯和职业生涯规划入手，重点对职业特征、职业发展，生涯特征、生涯发展理论，大学生价值观、自我性格、自我兴趣与特长探索，大学生自信心和自我能力、人际交往能力培养，大学生如何制定职业生涯发展规划等，系统、完整地进行了阐述。
本书题材新颖，内容丰富，时代性、前瞻性特点突出，各章均有小结、思考题和生涯案例，既便于学生自学，又利于教师授课。
目录
第一章 大学生职业生涯概述
第一节 职业
一、职业的概述
二、职业的特征与社会功能
三、职业的分类
四、职业的声望
五、社会进步与职业发展
第二节 生涯
一、生涯的定义 
二、生涯的特性
三、生涯发展理论
四、生涯评估
第三节 职业生涯
一、职业生涯的含义
二、大学时期职业生涯规划的重要意义
本章小结
思考题
生涯案例
第二章 大学生价值观探索
第一节 价值观概述
一、什么是价值观? 
二、价值观与价值观念
第二节 价值观与职业选择
一、价值观在职业选择中的地位和作用
二、当代大学生职业选择的特点及影响因素
三、当代大学生职业选择中存在的问题
四、大学生职业价值观教育的对策
第三节 价值观探索
一、价值观探索的步骤
二、价值观探索的方法
第四节 价值问卷概述
一、价值问卷概念
二、价值问卷介绍
本章小结
思考题
生涯案例
第三章 大学生自我性格探索
第一节 性格概述
一、什么是性格?
二、性格特征的分类
第二节 大学生性格的基本特征
一、大学生的性格及其基本特征
二、我国大学生不同群体的性格特征差异
三、大学生性格的形成及其影响因素
四、大学生性格的培养与矫正
第三节 性格与事业成功
一、大学生要学会认识自己的性格类型
二、大学生的性格培养与事业成功的关系
三、积极培养大学生的良好性格
本章小结
思考题
生涯案例
第四章 大学生自我兴趣与特长的探索
第一节 兴趣、特长与职业选择
一、兴趣在职业活动中的作用 
二、兴趣对择业的影响
三、如何实现兴趣与职业的匹配?
第二节 自我兴趣与特长的探索 
一、自我职业兴趣探索
二、个体特长与职业选择
三、巩固和培养你的兴趣 
本章小结
思考题
生涯案例
第五章 大学生自我能力培养
第一节 能力概述
一、什么是能力?
二、能力、知识与技能
第二节 能力与职业选择
一、能力的分类
二、兴趣与能力倾向
三、“能力一职业”划分类型
第三节 情商能力与事业成功 
一、情商
二、情商与智商的关系
三、情商能力与事业的关系
本章小结
思考题
生涯案例
第六章 大学生自信心及其培养
第一节 自信和自信心的内涵与作用
一、概念的解释
二、自我接受
三、自我价值
四、自信心的作用
第二节 自信心的表现与维护
一、自信心的测验
二、自信的特征
三、自信心的维护
第三节 增强自信心的方法与途径
一、自信心的培养方式
二、自信心的培养途径
三、在工作中培养自信心
本章小结
思考题
生涯案例
第七章 大学生人际交往能力培养
第一节 人际交往、人际关系与大学生成才
一、人际交往与人际关系
二、人际关系与大学生成才
第二节 大学生人际交往的障碍与克服
一、人际交往中的认知障碍与克服
二、人际交往中的情绪障碍与克服
三、人际交往中的人格缺陷与克服
第三节 提高交往能力，建立良好人际关系
一、人际交往的原则
二、人际交往的艺术
本章小结
思考题
生涯案例
第八章 大学生创新思维训练
第一节 创新思维的概述
一、什么是创新思维? 
二、创新思维的过程
三、与创新思维有关的心理因素
第二节 创新思维的方法
一、类比思维法
二、广开思路法
三、组合思维法
四、灵感思维法
第三节 创新思维的训练途径
一、知识和经验是创新思维的基础
二、语言是创新思维的物质载体
三、直觉和灵感是创新思维的途径
本章小结
思考题 
生涯案例
第九章 大学生群体的特点
第一节 大学生群体的基本特点
一、年龄结构的特点
二、自我意识发展的特点
三、情感的特点
四、性意识发展的特点
五、智力发展的特点
六、学习动机的特点
七、思维的特点
第二节 大学生群体的矛盾性
一、自主性与依赖性的矛盾
二、优越感和自卑感的矛盾
三、理想与现实的矛盾
四、心理封闭与人际交往需要的矛盾
五、性成熟与性心理的矛盾
六、智力发展与缺乏社会经验的矛盾
七、情绪的矛盾
第三节 大学生常见的非健康心理
一、逆反心理
二、自卑心理
三、自私心理
四、孤独从众心理
五、封闭心理
六、不平衡心理
七、恋爱与性心理问题
第四节 大学生心理影响因素的分析
一、社会文化因素
二、个体生理与心理因素
第五节 大学生的需要特点
一、安全的需要
二、情感的需要
三、理解和尊重的需要
四、求知的需要
五、美的需要
六、交往的需要
七、自我实现的需要
本章小结 
思考题
生涯案例
第十章 大学特殊学生群体的成长
第一节 大学新生的成长
一、大学新生的常见问题
二、大学生活如何适应? 
第二节 贫困大学生的成长
一、贫困大学生问题越来越被社会关注
二、导致贫困大学生心理问题的原因
三、贫困大学生问题的解决需要各方面共同努力
第三节 学生干部及学生社团成员的成长
一、学生干部和学生社团成员存在的问题
二、学生干部和学生社团成员的成长对策
本章小结
思考题
生涯案例
第十一章 大学生职业生涯规划
第一节 职业生涯规划概述
一、职业生涯规划的含义
二、职业生涯规划的内容
三、职业生涯规划的分类
第二节 大学生职业生涯规划的基础
一、认识自我成长阶段及其任务
二、了解自我与社会
第三节 大学生职业生涯抉择方法及其应用
一、大学生职业生涯抉择考虑要素
二、大学生职业生涯抉择原则与方法
第四节 大学生职业生涯规划中的常见问题
一、大学生职业生涯规划常见问题分析
二、大学生职业生涯规划常见问题对策
第五节 职业生涯规划是大学生成功的起点
一、职业生涯规划的意义
二、职业生涯规划的原则
三、职业生涯规划的步骤
四、如何确定职业生涯目标? 
本章小结
思考题
生涯案例
附录
附录一 普通高等学校毕业生就业工作暂行规定
附录二 人生是需要规划的
附录三 大学生如何规划职业生涯?
附录四 大学生如何制定职业生涯规划?
附录五 大学生职业生涯规划目的是人的全面发展
附录六 用科学发展观指导大学生职业生涯规划
附录七 个人行动计划(IAP)指南 
参考文献[1]

智领咨询概况
智领咨询是天津智领商务信息咨询有限公司旗下的一支培训力量。
凭借多年来对天津教育培训领域和企业人力资源方面的深入研究，2011年，来自天津主流平面媒体——《每日新报》、《今晚报》的一批资深媒体人共同创办了天津智领商务信息咨询有限公司。创业团队本着打造“有思想的公司”的理念，积极投身高校在校生学习生涯规划咨询、MBA考前辅导咨询等领域。
天津智领现有资深咨询师23人，均为来自媒体以及各行业（零售、市政、房地产、学校、家电等）领军企业的职场精英、职业经理人和资深人力资源专家。利用自身强大的资源整合能力，为企业和个人提供管理、营销、人力等方面的咨询服务。
智领咨询主营业务
目前，智领咨询主要以高校在校生学习生涯规划咨询、在校生实习咨询、MBA考前辅导咨询为主营业务，并与各大企业、院校联动开展订单班、委培班等培训，并兼营广告设计、制作以及发布业务。
智领咨询优势
师资优势天津智领现有的23位咨询师，均为来自各行业（零售、金融、市政、房地产、学校、家电等）领军企业以及媒体的职场精英、职业经理人和资深人力资源专家。此外，天津智领还通过与众多大型企业合作，共享企业中的专业企业内训培训师。智领培训机构强大的实战派讲师团队，必将会为企业的用人选材带来事半功倍的效果，将企业内训提前到大学阶段，也为企业降低了用人风险，节省了庞大的人才成本。社会资源优势天津智领拥有包括《每日新报》、《今晚报》、《北方网》、《天津电视台》在内的天津主流媒体的良好关系资源，能够帮助企业在品牌推广、美誉度提升等方面搭建高效便捷的沟通管道。此外，天津智领也可以帮助企业整合在零售、金融、市政、房地产、学校、家电、广告等行业中的资源，实现多方共赢的局面。企业成本优势免费，是智领明显区隔于其他人力中介机构的最大特点和优势。
为企业打造的准人才蓄水池服务，不但承担为企业提供、培养合格人才的服务，还对实行免费制度。将企业成本降低至“零”。

图书信息
书名：大学生职业生涯规划
出版社：国防科技大学出版社
主编：孟宪青
目录第一章、认识职业生涯规划
第一节、职业与职业生涯规划
第二节、全面了解职业生涯规划
第三节、职业生涯规划的基本理论
第二章、正确认识自我
第一节、自我认知概述
第二节、兴趣的探索与分析
第三节、需要、动机和价值观的探索与分析
第四节、能力和技能的探索和分析
第五节、气质和性格的探索与分析
第六节、人格的探索与分析
第三章、全面了解职业
第一节、行业、产业、专业与职业
第二节、职业分类与职业资格认证
第三节、大学生就业与劳动力市场
第四节、大学生职业探索
第四章、客观分析环境
第一节、环境分析概述
第二节、微观环境分析
第三节、宏观环境分析
第五章、进行职业决策
第一节、职业决策概述
第二节、职业决策理论与模型
第三节、职业决策的方法与技巧
第四节、构建自我对话
第六章、制定职业生涯规划
第一节、职业生涯目标的类型
第二节、职业生涯目标的选择和确定
第三节、方案的制定与结果的评估
第七章、提升就业能力
第一节、大学生就业能力概述
第二节、通用技能培养
第三节、个人素养的培养
第四节、专业技能培养
第八章、职业生涯管理
第一节、职业生涯早期阶段管理
第二节、职业生涯中期阶段管理
第三节、职业生涯后期阶段管理
附录 大学生职业倾向与职业价值观测评[1]

基本信息
大学生职业生涯规划[1]
作者阳毅 等编著译者​字数240 千字开本16页数188印张12.25ISBN7-5029-4900-6印次1出版时间2010年1月​​
书籍目录
第1章 绪论1．1 职业生涯规划概述1．2 职业生涯规划的误区和困境1．3 科学系统的职业生涯规划1．4 我国目前高校职业生涯规划的现状及发展1．5 本书的写作方法第2章 职业生涯规划的基本理论2．1 人职匹配理论2．2 职业生涯发展理论2．3 职业生涯决策理论第3章 了解自我3．1 能力探索3．2 性格了解3．3 兴趣发现3．4 价值观澄清第4章 了解职业4．1 职业的概述4．2 职业分类及发展趋势4．3 职业、工作世界对大学生的要求.........第5章 职业生涯规划第6章 大学生涯第7章 大学生基本能力培养第8章 主要核心能力培养第9章 大学生前途抉择和准备第10章 职业道德规范
书籍简介
本书在介绍理论的同时更注重实际操作性。首先通过引入大量鲜活的大学生实际案例让学生对生涯规划形成更感性的认识。然后通过引入中国诺姆四达人才测评软件，让学生能更准确地认识自我，从而更好地规划人生。本书的前四章意图引导学生认识自我及认识工作世界。第5、6两章则希望教会学生如何制定出实际的职业生涯规划方案。第7、8、10三章涉及到大学生核心能力的塑造及职业道德的养成。第9章目的在于让大学生为不同的前途选择而未雨绸缪。本书内容具有鲜明的时代特点，又极具很强的操作性，不仅适用于高等院校、中等专业学校教材使用，也可供希望规划人生的人士和社会工作者参考之用。[1]