标题：记忆法
记忆定义
《辞海》中对“记忆”的定义是：“人脑对经验过的事物的识记、保持、  再现或再认。识记即识别和记住事物特点及联系，它的生理基础为大脑皮层形成了相应的暂时神经联系；保持即暂时联系以痕迹的形式留存于脑中；再现或再认则为暂时联系的再活跃。通过识记和保持可积累知识经验。通过再现或再认可恢复过去的知识经验。从现代的信息论和控制论的观点来看，记忆就是人们把在生活和学习中获得的大量信息进行编码加工，输入并储存于大脑里面，在必要的时候再把有关的储存信息提取出来，应用于实践活动的过程。把两者结合起来，可以将记忆的含义表述得更确切一些。所谓记忆，就是人们对经验的识记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、储存和提取过程。”
分类
  2+4快速记忆法[1]记忆法就是记忆的方法，常见的记忆法有：
1、编故事记忆法（又称导演记忆法）
2、连锁记忆法
3、定桩法
4、口诀记忆法
5、首字母记忆法
6、归纳记忆法
7、图表记忆法
8、2+4快速记忆法
原理关键
记忆法的原理是：运用已经记住的东西，让它成为有一定可以回忆出来的顺序的东西。然后把要记的东西和它进行想象、联想连接，因为想象和联想强调了图像，所以把要记的东西让右脑处理了，而右脑又是记忆力非常强的脑部分，所以记忆法的效果非常明显。
记忆法的关键：记忆法的关键是想象要夸张、奇特、形象。因为大脑对夸张的东西不容易忘记，对形象的东西也容易记住。
最基础的教程：《奇特心像联想记忆法》。分23天，前面16天是基本功，不可以直接应用，后面提供6个快速记忆的方法，可以直接应用。按照要求一个个的学会他，记住，不要一天学几课，到最后你什么也学不会！！
学习策略
记忆是学习的一种基本要素。正是由于记忆的存在，个体习得的知识、经验才得以延续、积累乃至运用。正如原苏联著名心理学家谢切诺夫所说，“记忆是心理发展的奠基石”，“如果人类没有记忆，那么感知就不能留下痕迹，人将永远处于新生儿状态。”那么，是不是凡是有记忆力的人都善于记忆呢？这主要取决于是否掌握并能运用记忆学习策略。所谓的记忆学习策略，简单地说就是指运用记忆的一般规律，有效地识记、保持、提取信息的方法和技巧。
记忆是一个较复杂的过程，它依次由识记、保持、提取三个环节组成。这三个环节的有效方法可相应地分为三大类策略。 一、识记策略识记是记忆的初始环节。成功的识记必须是在正确理解、掌握并善于运用识记的一般规律的基础上才能得以实现。根据心理学的研究，识记的主要规律有：意向律、意义律、数量律、组块律。如何把握并运用这些规律，提高识记的效果呢？
1．遵照意向律，提高识记心向
意向律是指受识记的有无意向的规律。识记的意向即识记的目的和意图，通常有意向的识记效果高于无意向识记，有具体意向的识记高于笼统意向的识记。如一研究表明，只给笼统识记任务（即尽量记住课文内容）的，平均只记住21个字；而有具体识记意向（即精确识记课文）的，平均能记住31个字。因此，一般化的识记意向显然低于具体识记意向的效果。意向的远近也是影响识记保持的重要因素。即意向越远，保持时间越长；意向越短，保持时间越短。如另一个实验：要对象识记两段难度相同的材料，一段说明在次日测验，另一段说明在一周后测验。实际上两段材料都是两周后测验的。结果是在次日测验的一段材料只记住40%，而在一周后测验的一段材料则记住了80%.此外，识记意向的程度也在一定程度上决定着识记的效果，有记住的强烈需要与愿望，效果较好。
根据意向律，我们在识记时，第一，要有明确的记忆意识，清楚知道记忆要达到的目标、记忆的内容、乃至采用什么方法来记。第二，要提高自我参与的程度，无论记什么内容都要有强烈的记忆欲望，要相信自己“能记住”、“会记住”，抱着这种信念，识记的效果就会朝你所希望的方向发展。第三，限时记忆。规定识记的内容在一定时限内完成。限时记忆加强了对记忆时间的意识，能增强紧迫感，迫使具有惰性的大脑全面紧张起来，使识记效果大大提高。第四，树立长远的识记目标，保证记住的内容经久不忘。识记的内容尽量要求自己记久一点、记远一点，终身受用，不要仅为了考试或临时的任务而已。
2．把握意义律，增强理解效果
意义律是指识记效果随对材料意义的理解的变化而变化的规律。在理解基础上的记忆，心理学叫做意义识记，反之叫机械识记。艾宾浩斯（H·Ebbinghaus）和肯斯雷（Kingsley）的研究揭示了意义识记在识记的数量上，精确性上以及时间的节省上都大大优于机械识记。
根据意义律提高识记效果，首先要促使新知识与旧知识取得联系。一方面，仅只有当新知识纳入旧知识的系统与网络中，新知识才真正被理解；另方面知识也只有固定在旧知识的“桩”上，才不会成为孤立的、零星的、易被遗忘的知识点。因此作为教师，在教学新知识时，要注意揭示新旧知识的联系点、生长点，搭好新旧知识联系的桥梁。就是在教公式、定理、法则等这类必须记住的内容时，也应该多作意义上的分析，充分揭示其内在联系，防止学生死记硬背。第二，对必须记住，而意义不强的内容，赋予人为的意义来提高识记效果。在学习中，我们常常会遇到一些意义不强，甚至枯燥的内容，如历史课的年代、人名，地理课的地名，生物课的类群，外语课的生词，化学课的元素符号元素周期表等，对这些内容可人为赋予意义来记住。如爱因斯坦在记一个人为24361的电话号码时，以“两打加19的平方”就轻而易举地记住了。
3．掌握数量律，整记与分记相结合
数量律指识记所需的时间随识记材料数量的增加而增加的规律。即识记的数量越多，所花的时间越多，且识记时间的增加远远大于教材数量的增加。如识记7音节的词，识记总时间为3秒，而识记36音节的词，识记总时间则为792秒。
根据数量律，需要根据识记量采用相应的识记方法。一般来说，短且整体性强的材料，以一气呵成的整体法识记为好；材料长可采用部分识记法，即把整体分成几段，一段一段地记。若各段熟记后，段与段的次序易混淆，可采用先部分后整体的方法识记。
4．依照组块律，加大信息量
组块律就是指识记信息的容量随组块容量的增大而增大。组块是信息的一种意义单位，它可以是一个字母或数字，一组字母或一连串数字，也可以是一组词或句子。研究表明，我们每个人短时记忆的容易量7±2个组块。
根据组块律扩大识记量，就必须将信息组块化。即根据个人的经验将孤立的项目尽量连接成更大的单元。组块的容量越大，能够立刻记住的内容就越多。因此，通常博学强记是互为因果的。知识多、经验多、有助于记；而记得快，记得准又依赖于知识的博。
此外，感官协同活动，手、眼、耳并用；识记的材料成为活动的对象也能提高识记的效果。 二、保持策略信息的保持依赖于识记，也依赖于保持策略。信息保持的策略主要有：
1．复述
复述指对学习材料的维持性的言语重复或在选择基础上的保留重复。例如，按一定顺序重复项目的名称，或重复出某部分重点内容以加强信息加工。复述是维持注意、保持信息的主要途径之一。例如，当某人告诉我们一个多位数的电话号码，若不经复述，转眼就会遗忘。
教学是发展复述策略的有效途径，教师可通过多方面来发展学生的复述能力：第一，应经常要求学生复述，培养学生的复述习惯。第二，通过多种方式发展学生的复述能力。例如：①要求复述新内容。有经验的教师在讲完某个重要定理或某段重要内容后，总是要求学生小声复述几遍，以促进内容的保持。②要求学生用自己的话复述课文主要内容，主要信息。③复述思路或思考过程。第三，对学生的复述要给予引导，不能把复述搞成简单的死记硬背，而应通过复述更好地了解材料之间的意义、连接、关系或使之变得明显，易于从记忆中恢复。第四，对复述的要求应逐步提高，不能只停留在原内容的重复水平上，应逐步过渡到有选择性的重点复述上。
2．过度学习
过度学习即为在刚刚能背诵或回忆的基础上的进一步的学习。学习内容的保持量随过度学的增加而增加。过度学习有个次数多少的问题，过度学习的次数过少，保持效果不理想；但次数过多，其保持量增加的幅度也不再明显。研究表明，保持效果既好又省时省力的最佳过度学习率为50%.如刚能背诵一首诗需读6遍，那么过度学习的最佳值就为3遍。坚持过度学习获得的知识会更牢固。
3．复习
知识的保持离不开复习。我国大教育家孔子主张“学而时习之”，说的就是这个意思，但如何复习才有较好的效果呢？
①及时复习。心理学的遗忘规律告诉我们：识记一结束，遗忘就开始了。遗忘的进程是先快后慢，先多后少。据此，学习结束后要及时复习，趁热打铁。学习后在当天内复习一刻钟往往比一星期后复习一小时的效果更佳。特别是对外语单词、符号、公式等意义不强的学习材料更需如此。及时复习犹如加固大厦，待大厦倒塌了再修补则为时晚矣。
②睡前复习。研究表明遗忘的原因之一是活动的干扰妨碍了记忆。国外有人（Jenkins和Dallenbear，1924）就作了这样的实验，让两名大学生识记同样的内容，一个熟记后睡眠，一个熟记后仍进行日常活动。结果表明后者的遗忘远远高于前者的遗忘。这是因为后继的日常活动干扰了前行的识记内容，睡眠则无此干扰。因此，若能在每天睡觉前坚持用一刻钟时间将当天学习的重要内容回顾一下，定能取得满意效果。
此外，清晨复习十来分钟也能取得类似效果，这是因为睡前复习无后继活动干扰，清晨复习则无前行活动干扰。若能既坚持清晨复习，又保证睡前复习，当然效果更好。
③分散复习。遗忘规律告诉我们，及时复习并不能完全解决遗忘问题，还需要不断地定时复习。研究表明在定时复习时分散复习优于集中复习，即一次复习两个小时，不如分为四次，每次复习半小时效果为好。此外，随着复习次数的增多；定时复习的时间间隔可逐步延长。
④试图回忆。有许多同学复习时习惯于一遍又一遍地读，实际上这是一种少、慢、差、费的复习方式。研究表明，有效的复习应多以试图回忆方式复习为好。即在阅读材料几遍后，就掩卷而思，尝试背诵，实在回忆不起的地方再重复阅读、尝试背诵。如此反复循环，直到记牢为止，且将全部练习时间的80%用来试图回忆，20%用来诵读的效果更佳。这种方法之所以能提高复习效果，主要是充分调动了思维的积极性，增强了学习反馈；避免了反复阅读，平均使用力量，被动接受知识的状况。
⑤过电影。“过电影”就是指把所学主要内容、难点内容在脑中逐一闪现，全部回忆一遍。若能顺利、清晰过完电影，则说明掌握的知识比较牢固。若过电影卡壳，或若隐若现，则说明这些知识有待进一步复习。若在考试或测验之前，以过电影方式进行心理彩排，不仅可自我考察学习的效果，而且顺利地过完电影，成竹在胸，有助于增强信心。“过电影”通常是进行阶段复习或总复习的一种有效方式。 三、提取策略提取信息，不仅取决于信息的识记与保持的程度，也依赖于追忆的方法。追忆的方法主要有：
1．联想追忆法
联想是由一种经验想起另一种经验的活动。根据事物间的接近性、相似性、对立性进行的联想相应分为接近联想、相似联想、对比联想。利用接近联想，从时间上或空间上与回忆目标接近的事物开始忆起，易找到回忆目标。根据相似联想，从形态上或性质上与回忆目标相似的事物开始回忆，有利于搜寻到回忆目标。按照对比联想，从性质上或特点上与回忆目标相反的事物开始搜索，便于发现回忆目标。凡是不能直接回忆的事物，借助以上联想方式可帮助搜索。
2．推理促进法
推理促进法就是运用事物间的本质联系，通过推理来找到回忆对象。
3．再认助忆法
再认助忆法就是利用再认对识记过的内容所产生的熟悉感来帮助追忆。就是把有可能是回忆目标的事物全部呈现出来，一旦发现“熟悉面孔”往往就找到了回忆目标。
相关方法
“四多”记忆法毛泽东说：“记忆的最好方法就是坚持‘四多’即多读、多写、多想、多问。”他自己就一直坚持这种方法。多读：除了博览群书以外，还要对重点的书籍多读几遍。他对司马光的《资治通鉴》一书，读了多达17遍。在读《饮冰室文集》、韩愈的古文及唐宋诗词的时候，常常要求自己要达到背诵的程度，并且要精深了解，透彻领悟。毛泽东尤其喜欢古诗词，能顺口吟诵的就有四、五百首。他还有抄写诗词的习惯，他认为这样做既练习了写字，又锻炼了记忆力。到晚年的时候，他的记忆力还很好。多写：多写读书笔记。
毛泽东在多年的学习实践中养成了手中无笔不读书的习惯。边读边写被他认为是加强记忆的最好方法。毛泽东的读书笔记形式灵活多样，除了各种记录本外，还有选抄本、摘录本，以备做重点记忆。他还经常在书的重要地方画上各种符号，写眉批。丰泽园的图书室里就有13000多册图书被他眉批过。一本《伦理学原理》，全书不过10万多宇，他用工整的小楷在书的空白处写下了12000字的批语。他在读《辩证法唯物教程》一书时，也写下了近13000字的批语，其中三处的批语就有1000多字，和文章的长度差不多。多想：在学习的过程中，要清楚哪些观点是正确的，哪些观点是错误的，通过对比，使正确的观点更深刻。在读书批语中，他都有比较简单的赞成、反对或怀疑的话，用笔谈的形式与作者讨论，汇总历代学者的不同学说，提出自己的精辟见解。一旦结晶成自己独到的见解，就不会再忘了。多问：学习时遇到不清楚、不明白的地方，及时请教。在湖南第一师范学习时，毛泽东除了在校自修，向本校教员请教外，还经常向有学问的人请教，每逢有专家、学者来长沙讲学，他都要拜访求教。他常说：“学问一词讲的就是又学又问，不但要好学，还要好问。只有问懂了，才能记得牢。”一本书通过这样的阅读，到看完的时候基本上也就记住了大部分。毛泽东的记忆方法就是勤奋。提高记忆力方法1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。超级音乐记忆法在保加利亚、俄罗斯、美国、法国、加拿大等国家，都有以音乐帮助记忆的“超级音乐记忆法”。 保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放 2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。以后，保加利亚教育部集中三十多位专家建立了拉扎诺夫学院，继续研究这种学习法，不断完善改进。用这种方法学习的学生，能够在四个月之内完成一般学生两年才能学完的课程。1977年，拉扎诺夫来到美国，传授了这种方法。加利福尼亚、依阿华、华盛顿等地的实验表明，这样的学习能提高效率7 倍，因此就称它为“超级记忆法”。科学记忆法一、 特征记忆法 对于那些有形式或内容上极为相似的知识，通过细致地观察和全面地比较后，找出所要记忆内容中特别容易记住的特征，由这一特征再向全文扩展，就会在头脑中留下深刻的印象。[2]
二、 回忆记忆法 心理学实验表明，回忆比单纯的反复识记效果好。将学过的内容，经常地、及时地尝试回忆，在回忆过程中加强记忆。 三、形象记忆法 对于那些比较抽象的所要记忆的内容，可用图、表等形象地描绘出来，有助于加深识记痕迹，提高记忆效率。 四、讨论记忆法 在学习过程中有不够理解的地方，不妨先按照自己的意见与同学讨论，在讨论过程中正确的东西就比较容易记住。 五、口诀记忆法 将记忆内容编写成口诀或歌谣，是一种变枯燥为趣味的记忆方法。 六、练习记忆法 一些可以通过动手来记忆的内容可以自己亲自练习、检测、实验一下，通过实际练习操作检查订正，增强记忆效果。 七、骨架记忆法 先记住大体轮廓，然后逐渐记住每一细节，由粗到细进行记忆。 八、对比记忆法 在记忆相类似的事物时，可将两种事物进行对比，找出异同；或把某一事物和它的对立面比较起来进行记忆。 九、归类记忆法 把要记忆的内容列出提纲，分门别类整理归纳，然后进行记忆。这种方法又叫“梳辫子”记忆法。 十、 重点记忆法 记住整个内容中的公式、定理、结论、基本概念、重要句子等重点，作为记忆的“链条”来联系全部内容。 十一、理解记忆法 只有深刻理解了的知识才能牢固地记住它。所谓理解是指当提到某一知识时，头脑中就能够想到跟它有关的事实，知道它的应用或意义，了解它跟有关知识的联系。 十二、推理记忆法 利用一事物引出接近的事物或引出有因果关系的事物来记忆。如十月革命、五四运动、中国党成立三个重要历史年代可利用因果关系来记忆，效果较好。 十三、网络记忆法 如能把所学的各知识点连成线，组成面，编成网的话，那么各部分知识之间的联系也就清晰可见了。 学习中的记忆方法是多种多样的，在具体运用时需根据自己的实际情况，选择最适合自己记忆的方法，提高记忆的效率。 位置记忆法超脑力记忆法之位置记忆法
超脑力的高效学习之位置记忆法，又名空间法，顾名思义，就是把我们想要记住的东西放在我们日常所熟悉事物的位置上去记忆，比如身体、车上的空间、办公室或家具的抽屉……都可以，这样就能方便我们去记忆日常所需的资料，如每日新学的英文单词，数字标签和较为简短的文字资料。在使用的时候，将所需记忆的资料放在特定的位置，并加以动感、色彩、空间感觉、夸张、夸大、反逻辑的想像和强烈的感受，这样就可以非常容易记住，并且记住就不会忘记。在使用位置法的时候，我们可以随时抽取所需要的资料，无论是顺背、倒背，还是抽背，都易如反掌。
记忆高手也用位置法。2006年世界脑力锦标赛的著名选手库克被问起如何记忆扑克牌时称，当他在记忆整副牌时常把每张牌与人物、动作和对象挂起钩来。比如，他把黑桃七想象成歌唱组合“命运之子”，动作是在暴风雨中挣扎，对象为一条小船。梅花王后则想象成他的朋友亨里埃塔，动作是用手提包猛拍，对象是装满衣服的柜子。接着他把每张牌对应的想象场景串连成一条熟悉的思路，就象他穿过酒吧大厅一样。一旦需要回忆，他只要进行一次思维漫步，每个场景就会轻易地转换成牌面。
2007年，在中东巴林的世界记忆锦标赛上，中国队选手吴天胜，不仅作为一个在校大学生，拿到了“世界记忆大师”称号，成为全球唯一的一名拿到“世界记忆大师”奖的在校学生，而且拿到了中国人在世界记忆锦标赛上的第一块金牌，成为中国第一位世界记忆冠军。打破了中国人在世界记忆大赛上零金牌的纪录。而此前吴天胜多次在国内外的比赛上拿到奖项目，包括：两项世界吉尼斯记忆纪录保持者，世界脑力比赛比赛金牌得主，中央电视台《状元360》记忆王大赛冠军，中央电视台《想挑战吗》"挑战英雄"，中央电视台《走近科学》专访人物，中央电视台《开心辞典》专访专家，中央电视台《今天故事汇》专访专家，中央电视台《春节大联欢》专访人物，欧洲最成功的知识类杂志<FOCUS 新知客>专访人物。成为脑力思维以及创新思维培训的权威。
其实位置记忆法早在公元前447年古希腊诗人西摩尼得斯就曾使用过。在一次宫廷宴会中屋顶突然坍塌，砸死了就餐的其他客人，只有西摩尼得斯幸存。现场尸体血肉模糊，无法辨认。但他凭着出色的记忆力，闭眼回忆出了席上每个人的名字。他就是充分利用了大脑擅长形象记忆和空间记忆的能力。进化论心理学家为此提供了一个解释：人类的祖先大概常回忆上一餐的地方或回岩洞的路，所以这种记忆是自然而然形成的。
在使用位置法记忆所需资料的时候，可以根据当时需要来创造不同的空间。如果记忆的资料比较多，我们可以创造大一些的空间，如果记忆的资料比较少，可以创造小一点的空间。在确定所有资料的位置后，我们可以随时随地拿出来复习，当每一笔陌生的资料已经转换为大脑熟悉的资料之后，原本的位置空间可以再次循环使用。 
假定我们需要记忆以下5笔资料：
（1） 袜子（2） 沙发（3） 卷纸（4） 大象（5） 酱油
现在我们不妨试着用最熟悉的身体来设定位置。为了便于记忆，我们以从左到右，从下到上的顺序来设定位置：
例：从左脚掌到左边腰的位置，从右边脚掌到右边腰上的位置。
可以来想像一下： 
(1) 在我们的左脚掌上绑着一只漂亮的袜子，但是绑得太紧了，所以脚掌都被勒得很疼；
(2) 顺着上来，在左边的膝盖上放着家里颜色艳丽而且最舒适的一张超大沙发，但是因为沙发太大太重了，所以压得膝盖都快直不起来了；
(3) 然后在我们的左大腿上还缠着厚厚的一筒印花卷纸，在上洗手间或需要的时候，可以随时取用，但是因为卷纸太厚了，所以在走路的时候脚都快抬不起来了；
(4) 在左边裤子后面的口袋里面，装着一只可爱活泼的大象，它在里面可以自由活动，走来走去，屁股后面总是被它弄得痒痒的；
(5) 在左边的腰上挂了满满一瓶酱油，但是因为酱油瓶的盖子没有盖好，于是酱油洒出来，差点把衣服都弄脏了。
在使用位置法记忆的时候，每输入五笔资料，需要快速地重新复习一次，确定所有的东西都在指定的位置后，接着输入新的资料。这样就不至于记住了后面的资料，就忘了前面的内容。以此类推，再长的资料我们都可以轻而易举地记忆在大脑当中。
137种记忆法
概括记忆法 物象记忆法 时序记忆法 锁定记忆法 偏重记忆法 意境记忆法 情感记忆法 交叉记忆法 
连锁记忆法 对比记忆法 特征记忆法 反馈记忆法 正K记忆法 跳跃记忆法 随机记忆法 采样记忆法 
循环记忆法 加速记忆法 生成记忆法 混合记忆法 缓冲记忆法 协同记忆法 闪电记忆法 列表记忆法
联想记忆法因果记忆法 逻辑记忆法 平行记忆法 换位记忆法 价值记忆法 切入记忆法 发展记忆法 
还原记忆法 分配记忆法 交换记忆法 实践记忆法 夹带记忆法 视听记忆法 分类记忆法 藐视记忆法 
排斥记记法 错觉记忆法 矛盾记忆法 相似记忆法 谐音记忆法 歌诀记忆法 等效记忆法 图层记忆法 
定位记忆法 侧向记忆法 错位记忆法 变相记忆法 压迫记忆法 倒序记忆法 色彩记忆法 耗散记忆法 
争论记忆法 离合记忆法 困境记忆法 悬念记忆法 反常记忆法 仿生记忆法 组合记忆法 融合记忆法 
沟通记忆法 关联记忆法 螺旋记忆法 卡片记忆法 情调记忆法 冥想记忆法 黄金记忆法 混沌记忆法 
故事记忆法 扩散记忆法 模糊记忆法编码记忆法 对偶记忆法 并联记忆法 表格记忆法 渗透记忆法 
理解记忆法 精细记忆法 幻想记忆法 临界记忆法 挖掘记忆法 维度记忆法 模仿记忆法 释放记忆法 
游戏记忆法 透视记忆法 印象记忆法 线索记忆法 推理记忆法 追溯记忆法 问答记忆法 直觉记忆法 
粘合记忆法 缩放记忆法 网络记忆法 惯性记忆法 匹配记忆法 批判记忆法 幽默记忆法 缓和记忆法 
跃迁记忆法 搓揉记忆法 倒像记忆法 平衡记忆法 拼凑记忆法 连贯记忆法 稀释记忆法 纯化记忆法 
活化记忆法 拟人记忆法 极端记忆法 弱项记忆法 中介记忆法 标记记忆法 模块记忆法 虚拟记忆法 
风险记忆法 内聚记忆法 依托记忆法 意图记忆法 填充记忆法 取代记忆法 预示记忆法 引导记忆法 
形象记忆法 跃迁记忆法 磨合记忆法 演示记忆法 解剖记忆法 催化记忆法 弥补记忆法 全息记忆法
地理知识趣味记忆法
  地理知识丰富，涉及的范围也广，很多同学乐学地理，但又害怕记忆地理知识。现向同学们提供一些既有趣又行之有效的记忆方法。
1.比喻记忆法
是指把所要记忆的地理知识与人们熟知的相关知识联系起来完成记忆的方法。科学、准确的比喻记忆能够使抽象的内容具体化、枯燥的内容趣味化、复杂的内容简单化。例如：记忆气压带、风带的季节移动时，可比喻为燕子的季节迁徙。记忆太阳系九大行星中卫星数最多的行星——土星时，可以将其比作土霸王。
2.字头记忆法
是指把一系列地理事物的字头串联起来来完成记忆的方法。例如：记忆九大行星距日远近时，可以这样记忆：水金地、火木土，天海冥。
3.谐音记忆法
是指把需要记忆的地理知识通过谐音组合到一块，然后联想创造出一种意境的记忆方法。对于难记忆的地理知识利用谐音联想记忆，便于想象，能极大地调动自己的积极性和兴趣性，收到“记中乐，乐中记”的艺术效果。
如黑色金属主要包括铁、铬、锰等，可以采用“铁哥们”作谐音记忆。
又如类地行星主要成分是氢、氖、氦，可以采用“勤奶孩子”作谐音记忆。
又如记忆江河年径流总量排序时，可以这样：“径流巴西，俄（我）加（家）（有）美印（人）尼（你）中吗？”。
又如记忆地壳中含量最多的元素时，可以这样“氧（养）硅（闺）铝（女），铁（贴）钙（给）钠（哪）钾（家）镁（美）？”。
又如记忆草场资源丰富的国家时，可以这样：俄（我）新（心）中美澳，阿蒙（门）。
又如记忆世界主要粮食出口国，可以这样：美加法（深）澳阿，该出口时就出口。
4.接近联想记忆法
是根据有些地理事物在时间上或空间上有所接近之处而建立起来的联想记忆方法。通过接近联想有助于我们将新、旧知识联系起来，增强知识的凝聚力。如复习亚马孙平原时，从同一地理空间进行联系，想到亚马孙河，全年水量丰富，季节变化量小；想到世界上最大的热带雨林区，树种丰富，破坏严重，“世界肺脏”作用正在不断减弱。又如，记忆洋流的分布规律时，在中低纬形成以副热带为中心的反气旋型大洋环流，想到北半球的反气旋是顺时针方向流动，东西风向如何就一目了然了。
5.类似联想记忆法
是根据地理事物之间在性质、成因、规律等方面有类似之处而建立起来的记忆方法。通过类似联想有助于我们发现地理事物的共性，强化记忆。如里海与日本的面积大约都为37万平方千米。又如温带季风气候区和温带海洋气候区内的自然带均为温带落叶阔叶林带。
6.对比联想记忆法
是指根据地理事物之间具有明显对立性特点加以联想的记忆方法。通过对比联想，有助于我们比较地理事物的差异性，掌握各自的特性，增强记忆。如气旋和反气旋是大气中最常见的运动形式，其气压分布状况、气流状况、天气状况都相反，学习时，只需精记一种即可。
7.从属联想记忆法
是根据地理事物之间因果、从属、并列等关系增强知识凝聚的联想记忆方法。通过关系联想，引导思考、理解地理知识彼此之间的关系，使思考问题有明确的方向，感到有些地理知识多而不杂，杂而不乱，有规律可循。如因果关系：地理自转→地转偏向力→盛行风向→洋流的流向；从属关系：总星系→银河系→太阳系→地月系；并列关系：风化作用→侵蚀作用→搬运作用→沉积作用→固结成岩作用。
8.聚散联想记忆法
是指运用聚合思维对一定数量的知识通过联想，按照一定的规律组合到一起或运用发散思维对同一地理知识，从多方面进行联系的记忆方法。包括聚合联想记忆法和发散联想记忆法，互为逆过程。运用聚散联想记忆法有助于学习时举一反三，触类旁通，扩大思路，建立地理知识的“联想集团”。如有关赤道的知识，可运用发散思维从下列各点进行说明。
地理上最长的纬线；
纬度最低的纬线；
距南北两极距离相等的纬线；
南、北半球的分界线；
南北纬度划分的起始线；
地转偏向力为零的纬线；
仰望北极星仰角为零的纬线；
全年昼夜平分的纬线；
地理自转线速度最大的纬线；
反之，运用聚合思维可以说明上述所指纬线都是赤道。
9.形象联想记忆法
是把所需要记忆的材料同某种具体的事物、数字、字母、汉字或几何图形等联系起来，借助形象思维加以记忆。形象联想既有利于激发兴趣、调动学习的积极性，又有利于加深记忆。如新疆的地形特征可与新疆的“疆”的右半部分联系起来，“三横”表示三山即阿尔泰山、天山和昆仑山：“两田”表示两大盆地即准噶尔盆地和塔里木盆地。又如意大利的轮廓图像高跟靴子。
10.奇特联想记忆法
是指利用一些离奇古怪的联想方法，把零散的地理知识串到一块在大脑中形成一连串物象的记忆方法。通过奇特联想，能增强知识对我们的吸引力和刺激性，从而使需要记忆的内容深刻地烙在脑海中。如柴达木盆地中有矿区和铁路，记忆时可编成“冷湖向东把鱼打（卡），打柴（大柴旦）南去锡山（锡铁山）下，挥汗（察尔汗）砍得格尔木，火车运送到茶卡。”
11.协同记忆法 
协同记忆，是把视觉、听觉、动作等结合起来，同时用于记忆某些内容。
人们都有这样的体验：以前所学过的溜冰、舞蹈、画画之类的与动作相联系的内容最不容易忘记;诗词、歌曲等吟唱的内容次之;光用眼睛看过的书籍、画报等披露的内容最易忘记。学习外语，光看不读、不写的单词，比较容易忘记，既看又读、写、用的单词，不容易忘记。其原因在于它们属于不同的记忆。
光用眼睛看的默记，是大脑对视觉符号的记忆，谓视觉符号记忆，读、写和运动性的记忆，包含着专管运动的小脑对肌肉运动的记忆，称为运动记忆。视觉符号记忆遗忘速度较快，而运动记忆遗忘速度较慢，甚至终生不忘。一个会游泳的人，即使间隔几十年没有下水了，想投水自杀也是困难的。
通过小脑记住的运动动作，并不限于躯干、四肢的运动，也包括身体各局部肌肉的细微运动。如小提琴家一连串准确、持久、迅速的动作，能不假思索地再现出来，几乎成为习惯性的动作，还有书法家、画家、雕刻家娴熟、准确的动作，莫不与运动记忆有关。
运动记忆对于提高学习效率具有十分重要的意义。其中特别表现为口腔肌肉运动与语言之间的联系。小时候背诵古诗词，当时尽管不懂含义，长大后仍能脱口而出，这是小脑对口腔肌肉一连串动作保持牢固记忆的缘故。学外语尤其应该利用运动记忆这个特点。
有经验的教师都强调语调感，而语调感的养成也很大程度上依赖于口腔和喉部肌肉的运动。
现代科学研究发现：人的左脑侧重于抽象思维，主管语言、代数、逻辑等;人的右脑侧重于形象思维，主管直观图像、音乐、几何、综合创造等。心理学家理查德·汤普森和医学家斯凯尔研究证明，人的小脑中被称为下橄榄核的部位对记忆起着重要的作用。在学习中，充分调动人脑视觉中枢、听觉中枢、语言中枢、运动中枢等各个部位的积极性，协同记忆，对于提高记忆质量效果显著。原苏联心理学家沙尔达科夫的实验证明：只听不看的记忆能力是60%，只看不听的记忆能力是70%，既看又听的记忆能力是86%。
应该特别强调的是，通过实验、制作等实际操作，不仅可以增强感性知识，提高记忆效果，而且由于经常活动手指，还可以使大脑沟回增多变深，提高智能，防止或延缓脑衰老。在大脑运动中枢，与一个拇指相对应的大脑皮层面积相当于与一条大腿相对应的大脑皮层面积的10倍。大脑控制整个躯干的脑细胞数量只相当控制双手的脑细胞数量的1/4。特别是左手参与实验、制作等，有利于开发右脑，培养创造力。
古人读书讲究三到，即眼到、心到、手到。著名学者朱熹在《训学斋视》中指出：凡读书……须要读得字字响亮，不可误一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牵强暗记，只是要多诵数遍，自然上口，久远不忘。文学家苏东坡，在多年的求知生涯中，养成了抄书的习惯。他的抄书，往往不是为了积累资料，而是为了加强对书的内容的记忆。这两位先贤的做法，也许是建立在对协同记忆法良好效果有深刻体验基础上的吧!
协同记忆法应用于学习实践，主要应体现在把听、说、读、写、思和实际操作结合起来。
12.强化记忆法
强化记忆，是指通过加大刺激强度和提高大脑细胞的兴奋程度来提高记忆牢度。其中首次感知的程度很重要。19世纪德国著名心理学家艾宾浩斯在他的《论记忆》一书中写道：保持和复现，在很大程度上依赖于心理活动第一次出现时注意和兴趣的强度。被烧伤过的儿童就避火，挨过打的狗见了鞭子就逃。
一般知识和日常事物，如同过眼烟云，而遇险的场景、受辱的情景和自己用心思考写成的文章却终生难忘。其差别在于后者刺激强度大。俗话说：经师不如访友，访友不如丢丑。这句话揭示了刺激强度与记忆牢度之间的关系。为了培养学生的学习兴趣，增强学习内容对大脑皮层的刺激强度，可在班内分组搞成语顶针对垒赛。比如男生一组，女生一组，男生说离心离德，女生紧接着说德高望重，男生再紧接着说重如泰山。如此下去，不许重复已经说过的成语，直至有一方被难倒为止。记忆单词和惯用语也可以采用这种方法。
一次严肃的考试，你很容易答出的题会很快忘记其内容，而很费劲儿才答出的题或者没有答上来的题，会长时期不忘。这在心理学中叫做蔡戈尼效应。根据这一原理，为提高记忆牢度，在学习上可采取自问自答、相互提问、与人辩论、多做习题、模拟考试等方式来强化记忆。
根据人体生物钟规律，选择高效记忆时间来记忆新知识，也可以收到强化记忆的效果。英国有位学者对人脑进行测验后发现：上午8时，大脑具有严谨、周密的思考能力;下午2时思考力最敏捷;晚上8时，是记忆力最强的时刻。
另有心理学实验证明：当大脑接受不少复杂信息之后再记忆新知识，会影响新知识的记忆，这叫做前摄抑制;记忆了新知识之后再接触其他知识，容易对已学新知识的记忆产生干扰，这叫做倒摄抑制。前摄仰制和倒摄抑制都会影响记忆效果。由此可见，早上起床后和晚上睡觉前记忆新知识，可以强化记忆。
在一张白纸上画一个没有封闭的圆圈，交给孩子，告诉他这是个圆圈，孩子往往会用笔把没有封闭的口儿给封上。给孩子讲故事说：唐僧取经骑着一匹白龙驴，他会马上更正说：不对，是白龙马。孩子上述心理，为亲合心理。这种心理，不仅孩子有，大人也存在。听评书会上瘾，看戏剧希望有一个圆满的结局，都是好奇心和亲合心理的反映。在教学实践中，教师可以利用好奇心和亲合心理来强化记忆。比如：通过先吊学生的胃口、先抛出疑点等方法，来加深学生对重要内容的记忆。
记忆力可以看成是一种力，是矢量，有方向性。当注意力与记忆力相重合、方向一致时，记忆效果最好，否则效果就会不同程度地减弱。根据这一原理，教师应该注意通过风趣、幽默、形象的语言来吸引学生的注意力，通过培养学生的兴趣来集中学生的注意力，从而提高记忆效果。[3]
记忆方法多种多样，只要做个有心人，不断摸索，不断总结，就一定能归纳出更多的行之有效的记忆方法。