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标题：网上外汇交易实战入门
图书信息
书 名: 网上外汇交易实  战入门
作　者：王征
出版社： 中国铁道出版社
出版时间： 2010年7月1日
ISBN: 9787113114954
开本： 16开
定价: 元
内容简介
《网上外汇交易实战入门》讲解易汇通外汇行情分析软件在炒汇实战中的应用技术和技巧，其中每个实例都具有很强的实用性与可操作性。
《网上外汇交易实战入门》结构清晰、实例经典、内容全面、技术实用，并且配有视频教学光盘，形象生动地讲解了易汇通外汇行情分析软件的使用及炒汇实战技术。
《网上外汇交易实战入门》适合外汇投资的初学者、爱好者及具有一定炒汇经验的汇民使用，还可作为网上炒汇短训班的培训教程、炒汇学习辅导书和炒汇实战工具书。
图书目录
第1章 外汇交易概述
一、外汇概述
(一)什么是外汇
(二)外汇的特点
(三)外汇投资主要币种
(四)商品货币和美元集团货币
(五)现钞和现汇
二、外汇交易的价格——汇率
(一)汇率的标价方法
(二)汇率的标价原则
(三)汇率的类型
(四)汇率的上涨和下跌
三、汇率制度
(一)固定汇率制
(二)浮动汇率制
四、汇率折算和进出口报价
(一)汇率折算
(二)汇率在进出口报价中的应用
五、易汇通外汇行情分析软件
(一)易汇通外汇行情分析软件的功能
(二)易汇通外汇行情分析软件的下载和安装
(三)易汇通外汇行情分析软件的用户注册与登录
(四)易汇通外汇行情分析软件的工作界面
(五)易汇通外汇行情分析软件的基本操作
六、小结
第2章 外汇市场
一、外汇市场概述
(一)外汇市场的作用
(二)外汇市场的类型
(三)外汇市场的特点
(四)外汇市场中的参与者
(五)外汇市场的交易层次
二、全球主要的外汇市场
三、我国内地外汇『H场
(一)我国内地外汇市场的特点
(二)我国内地外汇市场的交易体系
四、我国个人外汇买卖业务
(一)个人外汇买卖业务概述
(二)个人外汇买卖的自和操作方法
(三)个人外汇买卖的交易方式
五、小结
第3章 常见的外汇交易
一、外汇实盘交易
(一)外汇实盘交易的基本概念
(二)外汇实盘交易的币种、汇率和清算方式
(三)交易指令、交易方式和交易时间
(四)交易门槛和银行报价
(五)交易风险
二、外汇保证金交易
(一)外汇保证金交易的特点
(二)外汇保证金交易的报价和盈亏计算
(三)外汇保证金交易的优缺点
三、外汇期货交易
(一)外汇期货交易的作用和特点
(二)外汇期货交易的基本规则
(三)利用外汇期货进行套期保值
(四)利用外汇期货进行投机
四、外汇期权交易
(一)外汇期权交易的种类
(二)外汇期权交易的特点
(三)外汇期权的价值
(四)影响外汇期权费的因素
(五)外汇期权盈亏分析
五、外汇结构性存款
(一)收益确定型外汇结构性存款
(二)利率挂钩型外汇结构性存款
(三)汇率挂钩型外汇结构性存款
(四)外汇结构性存款投资的风险
六、小结
第4章 外汇基本面分析的应用
一、外汇基本面分析概述
二、宏观经济数据对汇率的影响
(一)利率变化
(二)国内生产总值
(三)通货膨胀
(四)失业率
(五)国际收支
(六)消费者的心理预期
(七)外汇储备状况与外债水平
(八)中央银行干预
三、政治和新闻因素对汇率的影响
(一)政治因素
(二)新闻因素
四、资本市场对汇率的影响
五、小结
第5章 K线图分析技术的应用
一、K线图概述
(一)K线图的绘制方法
(二)K线图的优缺点
(三)K线图的分类
(四)K线图包含的信息
二、见底信号的K线组合
(一)早晨十字星和早晨之星
(二)好友反攻、曙光初现和旭日东升
(三)锤头线和倒锤头线
三、上升形态的K线组合
(一)红三兵和冉冉上升形
(二)下探上涨形和上涨二颗星
(三)上涨三颗星和上升三部曲
(四)多方尖兵和两红夹黑
四、见顶信号的K线组合
(一)黄昏十字星和黄昏之星
(二)射击之星和吊颈线
(三)淡友反攻、乌云盖顶和倾盆大雨
五、F降形态的K线组合
(一)黑三兵和低挡盘旋形
(二)空方尖兵和两黑夹一红
(三)下降抵抗形和下跌不止形
六、不确定形态的K线和K线组合
(一)大阳线和大阴线
(二)长十字线和螺旋桨
(三)穿头破脚和身怀六甲
七、小结
第6章 趋势线分析技术的应用
一、趋势线概述
(一)趋势线的定义
(二)趋势线的分类
(三)趋势线的意义与重要性准则
二、利用易汇通外汇行情分析软件绘制趋势线
三、支撑线和压力线
(一)支撑线和压力线形成的原因
(二)支撑线和压力线的应用
四、趋势线图形
(一)上升支撑线和下降压力线
(二)慢速上升趋势线和慢速下降趋势线
(三)快速上升趋势线和快速下降趋势线
(四)上升趋势线被有效突破和下降趋势线被有效突破
(五)新的上升趋势线和新的下降趋势线
五、趋势通道
六、小结
第7章 移动平均线分析技术的应用
一、移动平均线概述
(一)移动平均线的定义
(二)移动平均线的分类
(三)移动平均线的特性
二、移动平均线的操作技巧
三、见底信号的移动平均线
(一)黄金交叉和银山谷
(二)加速下跌形和蛟龙出海
四、买进信号的移动平均线
……
第8章 K线形态分析技术的应用
第9章 MACD技术指标的应用
第10章 KDJ技术指标的应用
第11章 BOLL和RSI技术指标的应用
第12章 SAR和DMI技术指标的应用
第13章 典型的汇市分析理论
第14章 外汇投资策略
第15章 外汇投资的风险管理
第16章 模拟炒外汇和实战炒外汇
标题：Photoshopcs4中文版完全学习教程
图书信息
书 名:  Photoshopcs4中文版完全学习教程
作　者：刘超，李笑寒，杨先姣　
出版社： 中国青年出版社
出版时间： 2010-6-1
ISBN: 9787500692799
开本： 16开
定价: 49.90元
内容简介
本书由国内资深平面设计专家为初学者打造，以Photoshop CS4平面图像处理操作为全书线索，引领读者从简单的基础知识学习进入制作成品平面设计作品的实战大殿。
本书通过大量的案例向读者介绍Photoshop CS4的基础知识、图像处理相关软件知识、印刷知识、软件基本操作、图像基本编辑方法、选区创建与编辑方法、利用工具绘制图像、应用图像修饰工具、调色命令的高级应用、图层应用、图层与蒙版的高级应用、通道的高级应用、文字与图层样式的高级应用、滤镜的综合应用、3D工具应用、提高工作效率相关操作等，最后制作5个完整的成品案例——照片调色、啤酒广告、卡通宣传海报、网页设计、包装设th帮助读者了解、学习平面图像设计盼制作过程，并把前面所讲解的知识融会贯通、巩固提高。
图书目录
Chapter 01 Photoshop CS4基础知识
Chapter 02 图像处理相关知识
Chapter 03 平面作品印刷知识
Chapter 04 Photoshop CS4基本操作
Chapter 05 图像的基本编辑方法
Chapter 06 选区的创建与编辑方法
Chapter 07 利用工具绘制图像
Chapter 08 图像修饰工具的应用
Chapter 09 调色命令的高级应用
Chapter 10 图层的应用
Chapter 11 图层与蒙版的高级应用
Chapter 12 通道的高级应用
Chapter 13 文字工具与图层样式的高级应用
Chapter 14 滤镜的综合应用
Chapter 15 3D工具应用
Chapter 16 提高工作效率的便捷功能应用
Chapter 17 综合实例
标题：金朝阳财富俱乐部
金朝阳财富俱乐部简介
金朝阳财富俱乐部是中国第一个打造专业投资理财教练的俱乐部，总部设在深圳。是目前唯一传授使用获得诺贝尔奖的“资产配置模型”的机构。我们正在打造一个国际性金融投资理财教育和信息交流的平台，为金融机构与投资者之间搭建一座互通的桥梁。
俱乐部创办人拥有帮助多家企业成功融资上市的经验，其核心团队在国际金融投资机构有15年工作经验。俱乐部已成功组织多次集体投资，拥有与开发商、银行丰富的谈判经验，已投资商业地产项目超过2亿元，组织团购近3亿元，仅07年广州隆德项目为会员节省2000万元。
金朝阳财富俱乐部目前全国已设立广州、上海、成都、济南多家拥有自己写字楼的分公司，正在全国30多个省会城市发展子公司，并计划2010年设立遍布全国的上100个营业部。为适应不同阶层人士的需求，各地每周设有1次OPP财商说明会，每月1次IBS家庭投资理财入门集训营，1次IFC财富商学院课程，直接受益会员近50000名。
俱乐部以义务传播财商教育为己任，并拥有50万到500万元，500万到5000万元，5000万元以上不同投资阶段的资产配置实操经验，从而快速放大您的投资格局，使投资风险最小化，资产增值最大化，逐步实现财务自由！
使命宣言
我们是肩负着重要的使命而来到这里的。这个使命就是“致力于不断提升客户的生活品质”。我们通过为客户提供长期的、专业的财富管理服务，不仅能够帮助他们为其子女的教育提供足够的经济支持，还能帮助他们为未来的退休生活开辟一个可以源源不断增长财富的源泉，更能使他们在自己的人生中能够拥有真正有意义且有品质的生活。
We are dedicated to enhancing clients lives by providing long term professional money  management  service  totally  focused  on  helping  clients  finance  their children’s education, build and preserve the resources for an enhanced retirement and achieve a meaningful higher standard of living.
我们的用人观
我们欣赏刻苦工作打硬仗的人。
我们反感上了船但却不肯尽本分的过客。
我们欣赏有头等头脑自信而谦虚的人。
我们欣赏以高超知识技艺尽职尽责的实干家。
我们更敬佩大胆任用有能力的将来可以接替自己的优秀下属的人。
我们鄙视对上司专营阿谀奉承的人，正是这种人对自己的下属专横跋扈。
我们欣赏举止文雅团结友爱的人。
我们欣赏工作严密谨守信用的人。
企业文化
平等、尊重、共识
发展目标
6大战略中心深圳、广州、成都、上海、北京、济南100个子公司深圳、广州、佛山、上海、烟台、济南、成都、重庆、宁波、青岛、大连、长春、武汉、北京、海口、厦门、沈阳、西安、郑州、 哈尔滨、长沙。。。
打造300名投资理财教练
发展1000个子俱乐部
让1000万中国人改变财商观念；
让100万中国人财富明显增长；
让10万中国人实现财务自由！
标题：that's the way it is
简介
《that's the way it is》是席琳-迪翁1999年12月31日发行的专辑《All The Way... A Decade of Song》中的第10首歌曲。
歌词
英文歌词歌曲：that's the way it is
歌手：celion dion
专辑：mix Hot
I can read your mind
and I know your story
I see what you're going through(yeah)
it's an uphill climb
and i'm feeling sorry
but i know it will come to you
not surrender
'cause you can win
in this thing called love
when you want it the most
there's no easy way out
when you're ready to go
and your hearts left in doubt
don't give up on your faith
love comes to those who believe it
and that's the way it is
when you question me
for a simple answer
i don't know what to say(no)
but it's plain to see
if you stick together
you're gonna find the way
so don't surrerder
cause you can win
in this thing called love
when life is empty
with no tomorrow
and loneliness start to call
baby don't worry
forget your sorrow
'cause love's gonna conquer it all.
that's the way it is中文歌词我能读懂你的心意
我了解你的过去
我看着你的历程
那是不断地进取
但是我非常抱歉
我知道你将到达
不要认输
因为你可以成功
这就是所谓的爱
当你最需要的时候
一切并不是那么简单
当你准备离开
你的心只剩下迷茫
失败时请千万不要放弃
爱情会向坚定它的人靠近
这是唯一的方法
当你问我时
简单地回答
我不知道该说什么，哦，不
但是直视它确实要经历痛楚
如果你坚持在一起
你将发现出路
所以不要放弃
一旦你成功
这就叫爱
当你最想得到爱时
是没有捷径的
当你决定离开
你的心只剩下迷茫
失败时请千万不要放弃
爱情会向坚定它的人靠近
这是唯一的方法
当生命空虚时得没有明天时
孤独就开始呐喊
亲爱的，请不要担心
忘记你的遗憾悲伤
让爱去征服一切，一切~~

歌手简介
席琳-迪翁
英文名：Celine Dion
法文:Céline Dion
生日： 1968年3月30日
职业：歌手
主要成就：5次格莱美奖、12次世界音乐奖、7次美国音乐奖、21次朱诺奖、39次Félix Award音乐奖  席琳-迪翁经纪公司：新力音乐娱乐、哥伦比亚唱片公司
出生地：加拿大魁北克省
国籍：加拿大
星座： 白羊座
身高: 1.71米
喜欢的香水: 香奈尔5号
最喜欢的颜色: 黑，白和红
运动: 滑雪和水撬
最喜欢的男歌手: Stevie WonderandMichael Jackson
最喜欢的女歌手: Natalie Cole, Barbra Streisandand Ginette Reno
精通的乐器: 钢琴
活跃年代：　1981年至今
标题：发现我爱你
基本信息
电视剧《呼叫大明星》的插曲。
歌词
曾有段爱恋差点错过
我突然发现心里的失落
你已经敲开我心里的锁
遗忘已久的悸动
画面慢慢在我的梦里
模糊流动过去
忽然之间明白一切
如果再给我一个机会
要加倍珍惜
在这梦醒的时刻
发现爱上你
有时很容易
就是在看到你微笑的那刻里
发现我爱你
你淡棕色眼睛
却让全世界的一切更加美丽
发现爱上你
有时不容易
常常言不由衷的伤害你的心
发现我爱你
这次一定要说
我要永永远远陪在你的身边
演唱者介绍
贺军翔，又称“小美”，台湾演员、模特。出演过多部电影、电视剧，曾获2008上海风尚大典年度潜质风尚人物。2010年凭借《活该你单身》入围第13届上海电影节最佳男主角。出演过《恶魔在身边》、《换换爱》《呼叫大明星》《斗牛，要不要》等多部台湾热门偶像剧。近年来转向内地发展，出演了《幸福最晴天》《无间有爱》等内地电视剧。2008年更与刘德华、范冰冰、徐熙媛等电影界大腕儿共同主演电影《未来警察》，正式进军电影界。
标题：外村真武庙
真武庙
外村真武庙位于顺德桂洲外村二街范围内，桂洲人又称之为“大神庙”。
民间俗称的北帝，全衔是北方真武玄天上帝。其信仰源于古代对星辰的崇拜。古时将28宿分为四方：东方青龙，西方白虎，南方朱雀，北方玄武。北帝就是镇护北方之神，主司风雨。中国古代以农业立国，祷雨济旱是国之大事，故此颇为“鱼米之乡”的顺德民间重视和信仰。
历史大神庙的始建年代已经无法考究，但据现存重修碑记所载，大神庙在明朝正德年间圮毁，神像被人闲置在狮山山麓，无人过问。在万历辛已（1581年）春神诞日的那天，原来的庙址上空突现红云，祥光普照，恍现龟蛇，依稀是玄武神的身影，村民们纷纷称奇，围集议论。也许是日有所思，夜有所梦。第二天就有人说昨夜北帝报梦，告诫民众们要诚心向善，改过自身，多作好事，必有好报。这样一来一传十，十传百，附近村民便纷纷信服，凡遇水、旱、盗、疾等事即到原址求神问卜，多有灵验。于是人们就认为这是神“不弃海滨士庶”（原址在花溪河边）愿居原庙，“以永锡福于民”。当地的土豪乡亲禀告郡邑长官，获准在原地重建神庙。远近的善男信女知道后，纷纷捐钱兴建。3年后，真武庙建成，便迎神入祀，这就成了现在的大神庙。
大神庙重建于明万历九年，清康熙、嘉庆年间亦有修葺。1989年，港澳同胞胡锦超先生为保护桑梓文物，捐资重修，现在庙宇建筑已基本恢复旧貌。该神庙坐西向东，其建筑为三进两廊，前座为重檐歇山式建筑，中座和后座为硬山顶式。
重建后的真武庙
庙分前、中、后三部分，面阔三间，进深三座，面积约４００平方米。正殿为硬山式顶，殿堂为抬梁式木构架，天井间附有两廓。跛脚神牛大神庙的前座重檐由连锁式木雕莲瓣所构成的大型莲花托支撑，古朴别致。有广目、增长、多闻和持……天王分立两旁，穿过门楼就是方阶天井，天井后面是中座北极殿，殿上供奉着30多位元帅，大殿神坛左面之处有一铁牛蹲于地上。传说庙内原有两只铁牛，其中一只闻知里村古巷有一灵草，为吸取灵芝仙气，遁出神庙，匿于古巷之中，昼隐夜现。因而此巷每到深夜时分，“笃笃”的牛蹄声便传入居民之耳，而此巷便称为牛归古巷。
后来，英美烟草公司的推销员看中了那棵灵芝，灵芝的主人误认为他看中的是装灵芝的花盆。便拿着花盆到河边洗刷。正当一手拔走灵芝之时，一只大黑牛从天而降，嘴含灵芝遁到河里去了。那只牛后来跑到中山，化成今天的牛岗。而另外一只铁牛，因为北帝恐防它逃跑，便打跛了它的腿。此牛在文革中遭受毁坏，现在两只铁牛所在的位置变成两只石狮子，而乡民为纪念神牛，重新打造了一只铁牛放置神坛之旁。
灯芯桥中座北极殿后隔一水池就是供奉着北帝神像的后座玉虚宫殿。传说池中有暗渠通外河，池内养着数条鱼鳖，以前曾饲养过一条重达140多斤的大鳖，1958年时被县动物公园取走陈列。
水池上方横跨一条宽约半尺的拱型石条，因桥面之窄人称“灯芯桥”，又名“誓愿桥”。据说当时乡亲父老间有矛盾纠纷时，又或者含冤莫白时，为表清白，可在起誓后步行过灯芯桥。如心中有愧者，必定跌落池中，被大鳖咬死，反之则能平安到达。如今社会文明，心中有冤早已不需用此种方式验证了。为了安全起见，工作人员已把灯芯桥的出入口封住。
注：原饲有大沙鳖两只，１９５８年送县动物园展出，后转送广州动物园。
已列入顺德历史文化遗产的大神庙香火鼎盛。
原来的跛脚铁牛已在文革时遭毁，现存的铁牛由乡民重新打造。
庙内还保存着多块记载重修历史的碑文。
殿中供奉的北帝庇佑着天下苍生国泰民安。
标题：阿诺尔德·布鲁金克
个人简介
姓名：阿诺尔德·布鲁金克  阿诺尔德·布鲁金克
国籍
荷兰
粤语名
布鲁真克
出生日期
1977-07-24
出生地点
荷兰阿尔默洛
身高
190.0 CM
体重
81.0 KG
场上位置
中场
现效力球队
汉诺威
球衣号码
10 号

职业生涯
阿诺尔德·布鲁金克是一名中场，现在效力于汉诺威足球俱乐部。阿诺尔德·布鲁金克的中场攻击力不容质疑，在荷兰联赛他总共打了303场比赛，总共打进了100球。2003－2004赛季，布鲁金克加盟西甲的马洛卡，在26场比赛中打进了8球。他的加盟无疑对汉诺威的中场实力是一大提升，布鲁金克还能顶到前场打前锋。此外，布鲁金克还有一脚漂亮的任意球功夫，他的任意球也将丰富汉诺威的进攻手段。28岁的布鲁金克曾经2度入选荷兰国家队。
履历
​赛季
俱乐部
号码
出场
进球
国家
联赛等级
排名
​2009/10
汉诺威96
10
20
1
德国
1
17
​2008/09
汉诺威96
10
27
5
德国
1
11
​2007/08
汉诺威96
10
26
6
德国
1
8
​2006/07
汉诺威96
10
32
6
德国
1
11
​2005/06
海伦芬
17
31
6
荷兰
1
7
​2004/05
海伦芬
21
22
1
荷兰
1
5
​2003/04
马洛卡
17
26
7
西班牙
1
11
​2002/03
埃因霍温
10
22
9
荷兰
1
1
​2001/02
埃因霍温
10
26
4
荷兰
1
2
​2000/01
埃因霍温
10
25
13
荷兰
1
1
​1999/00
埃因霍温
10
30
19
荷兰
1
1
​1998/99
埃因霍温
10
24
5
荷兰
1
3
​1997/98
埃因霍温
10
25
9
荷兰
1
2
​1996/97
特温特
​31
9
荷兰
1
3
​1995/96
特温特
​31
12
荷兰
1
10
​1994/95
特温特
​27
9
荷兰
1
5
​1993/94
特温特
​9
4
荷兰
1
5

转会记录
(注：转会费单位为万欧元)
开始日期
合同到期
转会性质
转会费
转出球队
转入球队
2006-07-01
2010-06-30
自由转会
​海伦芬
汉诺威96
2004-07-01
2006-06-30
自由转会
​马洛卡
海伦芬
2003-07-01
2004-06-30
自由转会
​埃因霍温
马洛卡
1997-07-01
2003-06-30
自由转会
​特温特
埃因霍温
1993-07-01
1997-06-30
签约
​未知
特温特
标题：有机核桃油
有机核桃油
有机核桃油是指完全按照有机食品生产标准加工，运用国际先进冷榨工艺生产的核桃油。目前国内具有代表性的是好哇优有机核桃油，由好哇优食品有限公司出品，其原料采用云南丽江野生铁核桃，采用纯物理冷榨工艺，在10万级生产车间压榨而成，不含任何添加剂，并取得华夏有机食品认证。
有机食品的定义和来源
1939年，Lord Northbourne在《Look to the Land》中提出了organic farming（有机耕作）的概念，意指整个农场作为一个整体的有机的组织，而相对的，chemical farming（化学耕作）则依靠了imported fertility（额外的施肥），而且，cannot be self-sufficient nor an organic whole（不能自给自足，也不是个有机的整体）。
所以，这里所说的“有机”不是化学上的概念——分子中含碳元素——而是指采取一种有机的耕作和加工方式。有机食品是指按照这种方式生产和加工的；产品符合国际或国家有机食品要求和标准；并通过国家认证机构认证的一切农副产品及其加工品，包括粮食、蔬菜、水果、奶制品、禽畜产品、蜂蜜、水产品、调料等。
有机农业（Organic farming）。
指在动植物生产过程中不使用化学合成的农药、化肥、生产调节剂、饲料添加剂等物质，以及基因工程生物及其产物，而是遵循自然规律和生态学原理，采取一系列可持续发展的农业技术，协调种植业和养殖业的平衡，维持农业生态系统持续稳定的一种农业生产方式。传统农业（traditional agriculture）指沿用长期积累的农业生产经验，主要以人、畜力进行耕作，采用农业、人工措施或传统农药进行病虫草害防治为主要技术特征的农业生产模式。
有机食品（Organic food）。
指来自有机农业生产体系，根据有机农业生产的规范生产加工，并经独立的认证机构认证的农产品及其加工产品等。
有机产品（Organic prodact）。
指按照本技术规范的要求生产并获得认证的有机食品和其他各类产品，如有机纺织品、皮革、化妆品、林产品、家具以及生物农药、肥料等有机农业生产资料。
有机食品与绿色食品
绿色食品是中国政府主推的一个认证农产品，他有绿色AA级，和A级之分，而其AA级的生产标准基本上等同于有机农业标准。绿色食品是普通耕作方式生产的农产品向有机食品过渡的一种食品形式。有机食品是食品行业的最高标准。
有机食品判断标准
1、原料来自于有机农业生产体系或野生天然产品；
2、有机食品在生产和加工过程中必须严格遵循有机食品生产、采集、加工、包装、贮藏、运输标准，禁止使用化学合成的农药、化肥、激素、抗生素、食品添加剂等，禁止使用基因工程技术及该技术的产物及其衍生物。
3、有机食品生产和加工过程中必须建立严格的质量管理体系、生产过程控制体系和追踪体系，因此一般需要有转换期；这个转换过程一般需要2-3年时间，才能够被批准为有机食品。
4、有机食品必须通过合法的有机食品认证机构的认证。
营养价值
1：补脑，促进大脑、视网膜及神经系统发育
营养小提示：核桃油中的DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例大约50%，因此，对胎儿和婴儿智力、视力以及神经系统发育至关重要。α-亚麻酸是DHA的母体，孕妇在摄入α-亚麻酸后，在体内分解转化为DHA、EPA，母体可以根据胎儿的实际需要输送DHA，安全、可靠。
好哇优核桃油不仅富含亚麻酸（12.2%），而且还含有丰富的亚油酸（64%），这两种脂肪酸为人体必须脂肪酸，人体自身不能合成，必须通过食物摄入，核桃油中亚麻酸和亚油酸比值近似母乳1：4，易于吸收，是益智健脑的绝佳食品，为宝宝的成长发育保驾护航。
2：润肠通便
婴儿吃奶粉容易上火，从而会引起便秘。好哇优核桃油中高达64%的亚油酸和12.2%的亚麻酸，能在人体内增加双歧杆菌含量，刺激肠蠕动，起到润肠通便、预防和治疗便秘的作用，让宝宝舒心，更让妈妈放心。
3：促进骨骼、牙齿和头发生长
好哇优核桃油中Ca、Zn、P、K等多种微量元素，可促进骨骼和牙齿的发育，多种维生素以及不饱和脂肪酸能促进头发生长，有利于胎儿早期发育，促进囟门顺利闭合。
4：增强人体免疫力
丰富的角鲨烯、黄酮类物质和多酚化合物，能改善血管微循环、增强血管扩张能力、促进血液循环，消炎杀菌、修复和活化身体机能细胞，保护细胞不受自由基损伤，调节血脂、降低胆固醇和血糖，全面提高人体免疫力。
5：美女之油——让妈妈产后魅力依旧！
富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，能提高皮肤生理活性，保持皮肤弹性和润泽，且有效防止辐射，保护胎儿安全；丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等，以及酚类抗氧化物质，能防止肌肤衰老、消除面部和腹部皱纹,对孕妇产后消除妊娠纹有奇效，是可以“吃”的美容护肤品，在西方被誉为“美女之油”。
友情提示：目前国际高档护肤品均开始添加核桃油这一绝佳“美容油”。
6：调节人体胆固醇
好哇优核桃油中丰富的油酸、亚油酸和亚麻酸等多不饱和脂肪酸，能增加“好胆固醇”（高密度脂蛋白），减少“坏胆固醇”（低密度脂蛋白），降低血液中的甘油三脂含量，软化血管，预防心血管疾病。
核桃油与其它食用油脂肪酸组成对照
类别​​​​​饱和脂肪酸油酸亚油酸亚麻酸好哇优核桃油8%14.3%64%12.2橄榄油9.2%84.4%4.6%0.1%花生油16.4%38.6%42%​芝麻油15.1%40.4%44.1%​玉米油13.5%34.8%53.8%​大豆油15.7%21.1%54.5%​好哇优核桃油微量元素含量 mg/100g
微量元素钙Ca磷P钾K铁Fe锌Zn钠Na铜Cu锰Mn含 量5629438.52.72.176.41.173.44好哇优核桃油维生素含量 mg/100g
维生素VaVeVdVkVp含 量8.2343.214.5231.461.56食用方法
口服、凉拌、或烹调（或加入奶粉面条菜饭蛋羹等食物中拌匀食用），食用添加时,温度不易超过60℃。
标题：Time Synchronization Services
时间同步服务
Time Synchronization Services
在分布式计算环境中的系统，时间同步服务为它们的时钟进行同步提供了一条途径，于是事务事件和其它数据库的修改可以被定时地正确执行。
NOVELL NETWARE 4中的时间服务
NetWare目录服务必须保证多个机器是时间同步的，以对遍布互联网络的目录信息进行正确的修改。时间同步有助于建立和维护事件的顺序。有两种时间同步策略。第一种策略是对地理位置接近的网络使用一个单一的引用时间服务器，这个时间服务器是这个网络中时间的唯一来源，时间的任何改变都在这个服务器上进行设置，然后其它的服务器与它进行同步；另外一种方式对地理分布很广的网络使用的，它包括下面几种时间服务器：
在地理分布网络上使用的基本服务器，和其它基本时间服务器或一个参考时间服务器进行时间同步，并且对高层时间服务器提供正确的时间。如果在一个网络上存在多个基本服务器，它们“投票”决定使用哪个通用网络时间。
参考服务器 参考服务器从外部资源(例如收音机报时)获得时间，并且它还是一种确定外部世界应该是什么时间的联络员。参考服务器不使用，或改变它的内部时钟。参考服务器通过“投票”过程帮助基本时间服务器设置公共时间。最后，所有的时间服务器都设置到由参考服务器的外部时间来源指示的时间。
高层服务器 网络上的所有其它服务器都可以是高级时间服务器。它们或参考时间服务器那里获得时间，并不参予网络上的公共时间的建立。
可根据长途广域网(WAN)链路的费用决定使用那种类型的时间服务器 高级服务器将从一个本地基本的或参考的服务器那里获得它们的时间，而不是通过使用WAN链路来访问一个远程的时间服务器。在跨越很广的地理区域的互联网络上，需要使用多个基本时间服务器。
OSF的分布式计算环境(DCE)中的时间服务
OSF时间服务是一个DCE的构件，它允许应用程序对活动进行调度并确定事件的顺序和持续时间。这种服务跟踪多个网络上的时间，并确定用作同步时间的每个时钟的准确性。这个服务为本地和广域网的系统都提供容错时钟同步。也就是说，能够确定具有错误时钟的服务器，并且它们的时间在进行同步的期间不使用。为支持使用网络时间协议(NTP)的分布地点，OSF时间服务还允许使用来自外部资源的时间数值。
标题：BMP-2步兵战车
简介
装备苏军坦克师和摩托化步兵师，主要武器为1门30毫米机关炮和拱肩反坦克导弹。战斗全重14.6吨，载员6人，最大时速65千米，最大行程600千米。  
配置特点
BMP-2步兵战车采用了大型的双人炮塔，将BMP-1步兵战车位于驾驶员后方的车长座椅挪到炮塔内右方，使其的视野和指挥能力得以增强，驾驶员后方的座位用于步兵乘坐。BMP-2步兵战车的武器为1门2A42型30毫米机关炮，以AT-5“拱肩”反坦克导弹发射器取代了AT-3“耐火箱”反坦克导弹发射器，这两种反坦克导弹的最大区别是瞄准装置。AT-5“拱肩”反坦克导弹采用瞄准线指令制导方式，炮长只需持续将目标保持在瞄准线上即可，不用再像AT-3“耐火箱”反坦克导弹那样还要操控导弹飞行。不过，在发射AT-5反坦克导弹时，炮长仍需探出车外，其最大射程为4000米。2A42型30毫米机关炮的炮口初速为970米/秒，该车配有车长超越控制装置的先进火控系统。
BMP-2步兵战车的出口车型用“塞子”反坦克导弹取代了AT-5“拱肩”反坦克导弹，其最大射程为2500米。由于炮塔占据了较大的空间，BMP-2步兵战车的载员室只能容纳6名步兵，若算上驾驶员后方的一名步兵共计7名载员。该车于1982年亮相后，很快便取代了BMP-1步兵战车，苏联曾将该车首先投入阿富汗战场，伊拉克于90年代初期入侵科威特时也曾使用过该车，后来因伊军撤退时将BMP-2步兵战车丢在了科威特，那些车现仍在科威特陆军中服役。
设备改进
尽管BMP-2步兵战车的性能不断得到提高，但是其火力相对较弱，用30毫米机关炮和并列机枪来对付建筑物和碉堡或隐蔽的软目标，效果非常不理想，据此，1995年俄罗斯完成了BMP-2步兵战车的改进型，它与法国萨吉姆公司合作，改进了该车的火控系统、炮长夜视仪、炮塔稳定装置，还在炮塔的左后方加装了一具AG-17外置式30毫米自动榴弹发射器，以增强对敌步兵火力的压制。
BMP-2步兵战车因采用的是BMP-1的底盘，在其发展上受到很大限制，不能满足苏军的要求。直到20世纪80年代末期，他们开始寻求全新的步兵战车。最初新车型采用“685项目”轻型车的底盘，配装2A42型30毫米机关炮和2具反坦克导弹发射器，称为“688项目”车，因其武器火力几乎没有提高而被放弃，随后换装了新型2K23炮塔系统，配装了2A70型100毫米线膛炮和2A72型30毫米机关炮各1门，以及1挺7.62毫米并列机枪。该车武器的配备达到苏军官方的认可，由此诞生了BMP-3步兵战车。该车由图拉设计院设计，库尔干机械制造厂生产，1987年装备陆军和海军陆战队所属的机械化分队和坦克分队。到目前为止，BMP-3步兵战车已生产1000辆，除装备苏联军队外，还出口印度、东德、捷克斯洛伐克、伊拉克、塞浦路斯和科威特等多个国家共计560辆。
研制历史
前苏联/俄罗斯研制的BMP-1、BMP-2和BMP-3步兵战车，堪称是俄罗斯步兵战车“三兄弟”，是世界上最先发展了三代的步兵战车。BMP系列步兵战车，也是世界上装备数量最多、装备国家最多的步兵战车。
BMP-2步兵战车大约于1976—1977年间投产，1982年的红场阅兵式上首次向世人展示，1985年再次出现在红场上时，炮塔两侧披挂着附加装甲。
结构特点
该车底盘与БМП-1极为相似。两车最主要区别是，БМП-2改装有30mm机关炮和拱肩（Spandrel）反坦克导弹的双人炮塔，装甲防护也有所增强，1985年在莫斯科红场阅兵式上再度展出时，炮塔两侧披挂有附加装甲。全车分为4个舱，驾驶舱在车体前部左侧、动力舱在右侧，战斗舱位于中央，载同舱居后。车体后部的大门已改为跳板式的。
驾驶舱用隔板与动力舱隔开，隔板能隔音隔热。为便于驾驶员向前方观察，配有3个ТНПО-170潜望镜，中间1个可换成ТНПО-350Б高潜望镜，以利于车辆水上行驶将防浪板升起时驾驶员观察。为便于夜间驾驶，还配有夜间驾驶仪。BMP-2步兵战车(19张)
驾驶舱内主要设备有发动机起动装置、陀螺半罗盘、道路行驶信号控制装置、气动系统和车内通话器等。战斗舱的双人炮塔在车体中部能在10.28s内旋转360°，12.33s内可使火炮最大仰角达74°。
武器
主要武器  BMP-2步兵战车主要武器为1门30mm高平两用机关炮，该炮身管较长，有炮口制退器和双向稳定装置。最小瞄准速度为0.07—0.1°/s，最大瞄准速度为6°/s，并能以30°—35°/s的速度转移射向。直射距离为1000米，针对不同的地面目标瞄准距离为2000—4000米，并且能在2000米距离上对付亚音速的空中目标。配用的弹种有曳光榴弹和曳光破甲弹，初速均为1000米/s。采用双向单路供弹，可自动装填，也可人工装填；可单发，也可连发。连发时最小射速为200—300发/min，最大射速550发/min，弹药基数500发。
在车长和炮手位置顶部中间有1个反坦克导弹发射管，配有4枚红外制导的拱肩反坦克导弹，其中1枚处于待发状态。“拱肩”反坦克导弹是第二代远程反坦克导弹，可便携和车载发射,主要用于远距离攻击坦克，各种装甲车辆及其它防御工事等。导弹采用视瞄准，红外自动跟踪、有线传输指令制导，破甲厚度600至700毫米。最大射程4000米，飞行速度150至250米/秒。
辅助武器BMP-2步兵战车
辅助武器为1挺7.62mm机枪，弹药基数2000发。
在炮塔底部有转盘，其上有并列机枪弹仓，炮弹输送带和反坦克导弹弹架。战斗舱配有多种观瞄仪器，炮手有4个潜望镜，车长有3个，车长和炮手均有昼夜瞄准镜，车长指挥塔上装有红外探照灯。主炮右侧有1个红外/白光探照灯，并能与主炮一起俯仰。观瞄仪器均有吹洗装置。
动力舱有1台6V水冷柴油机，功率约为257—294千瓦（350—400马力）。机动部件结构紧凑，主离合器，变速箱及转向装置组合为一体；机油箱与加温装置，水散热器和机油散热器与引射装置均分别组成1个单元。采用液压助力操纵，驾驶轻便。
装备
BMP-2步兵战车的行动部分采用扭杆悬挂，有6对负重轮并有托带轮，第一、二和六负重轮处有液压减振器。车体裙部有护板。能浮渡，此时防浪板升起，排水泵工作。
载员舱可载全副武装士兵6人，为便于人员出入，车顶有两个舱口。载员舱两侧各有3个射孔，并有观察镜。舱内有弹药、食品箱、水泵、热烟幕施放装置的泵送装置和传送清洗空气的气道等。载员除自身携带的自动步枪和机枪外，还有1具РПГ-18反坦克火箭筒、萨姆-7或萨姆-14、萨姆-16防空导弹等。
为增加该车的防护，炮塔和车体均有附加装甲。车内有三防装置、灭火装置、浮渡时使用的救生器材以及热烟幕施放装置等，在炮塔两侧各有3具烟幕弹发射器。
标题：奥田惠梨华
基本资料
芸名：奥田恵梨华
  奥田惠梨华
性别：女性
诞生日：1981年2月24日
出身地：东京
星座：うお座
血液型 O型
身长：162cm
デビュー年 2001年
デビュー作品 コカコーラ （CM）
兴趣：絵や手纸を书くこと
特技：絵を描くこと　柔软
影视作品
Vodafone （CM）(2003) 日本コカ・コーラ
FRESS （CM）(2004)
东京ゾンビ （映画）(2005)
谜のホームページサラリーマンNEO （NHKテレビ）(2006)
テレビ ヤマトナデシコ七変化
お米のなみだ
サラリーマンNEO
白夜行
ヴィヨンの妻
千里眼
米沢守の事件簿
东京ゾンビ
実録・连合赤军あさま山荘への道程
バカバカンス
M CM ブルボン
TSUTAYA PV JUJU・PRESENT
《Lucky Seven / 幸运之七人 / 幸运七人组》饰 槇谷由香利（TV9客串）2012年
标题：尼奥浦斯达高达
机体简介
OZX-GU01LOB L.O.Booster Gundam泛用试作型MS，根据彼劳基博士所提出的“G-UNIT”概念，实现“机体主体为核心，视乎战场需要作出部件之间的转换和组合”这一理论，加装高机动推进器后的“尼奥浦斯达高达”可改变成为高速巡航形态，而MS形态下除了可使用“双子座”的标准武器装备外，两肩搭载的大口径光束炮则增强了机体的远程攻击能力以及两柄光束剑和一支光束步枪、轻机枪。
原本是资源卫星防卫队中巴里兄弟的座机，后为归降的OZ军官罗斯·兰洛特所驾驶，在战舰“古兰沙奥”的攻防战中被重创。  
机体概要
机体番号：        OZX-GU01LOB
机体代号(日文)：        LOブースター·ガンダム        英文：        Gundam L.O.Booster        中文：        尼奥浦斯达高达
出现作品：        G-UNIT
机体类型：        泛用试作型MS
制造商：        MO-V资源卫星
所属：        MO-V资源卫星防卫队
初次配备：        A.C.195
内部环境：        特制式驾驶舱（屏幕可视界面180度，仰俯角+50度）/PX系统搭载/高速巡航形态
尺寸：        全高：23.8米  MA形态下高度：22.3米
重量：        本体重量：23.8吨
装甲材料及结构：        高达尼姆合金
发电机出力：        14099KW
推进力：        231840KG
固定武装：        大口径光束加农炮×2；光束剑×2；光束步枪；轻机枪
选用武装：        防盾
标题：肖若海
学习简历
1982.09 - 1984.07，在华南师范大学干部专修班政治专业学  习
1990.09 - 1991.07，在中央党校中青年干部培训班学习
1991.08 - 1993.12，在中央党校函授学院党政管理专业学习
1995.09 - 1996.07，在中央党校中青年干部培训班学习
1996.03 - 1998.07，在中央党校研究生院政治学专业学习[1-2]
任职简历
1972.09 - 1974.01，海南陵水县“五七”农场班长
1974.01 - 1975.05，海南陵水县路教工作团分团副团长
1975.05 - 1976.11，海南陵水县群英公社党委副书记
  肖若海同志与武微波先生1976.11 - 1980.08，海南陵水县群英公社党委代理书记
1980.08 - 1984.07，共青团海南陵水县委书记
1984.07 - 1987.04，海南陵水县委副书记
1987.04 - 1988.07，海南陵水县委书记
1988.07 - 1988.11，共青团海南省委筹备组组长
1988.11 - 1993.06，共青团海南省委书记
1993.06 - 1997.07，海南省政府副秘书长
1997.07 - 1998.05，海南省农业厅代厅长、党组书记
1998.05 - 2003.01，海南省农业厅厅长、党组书记
2003.01–2005.06，海南省政协副主席
2005.06 - 2007.03，海南省委常委、秘书长，省直机关工委书记
2007.03 ，中共海南省委常委、政法委书记
2011.6，兼任海南省委群众工作部部长
2013.1，根据工作需要，经中组部、中央政法委同意，中共海南省委决定肖若海不再兼任中共海南省委政法委书记。[3]
其他
中共十六大、十七大代表，
一届海南省委候补委员，三、四届海南省委委员，
共青团中央第十二、十三届委员
标题：SHD
名词解释
新网络解释：SHD还可以是「手绘帝」的简称。拼音（shou hui di）直译了。　　
网络新名词，贬损他人的意思。例子：这人很SHD。
SHD是 嗖嚎倒 的拼音首写，意思为 嗖人、嚎叫、推倒。因个人的种种缺点而抓狂嚎叫最终被群众所排斥推倒。
SHD是指众多人类本性缺点的集合，意思很广泛。例如：愚蠢、糊涂、邋遢、武断、……
SHD这个网络名词起源于北京某医院网络部群，后被某XX传播出去而风起云涌般流行开来。现已被很多人运用于  网络中。
SHD视频专利技术
暴风影音独有的一种在线视频加速技术
SHD在《O2Jam（劲乐团）》游戏中为Super Hard的缩写。
马来语中私人，常见Shd Bhd “私人有限公司”
SHD
是中国创办最早的“顺和达”（简称“SHD”）软件品牌之一，主要有仓管王、管家公、销售之星、ERP e4、印刷厂管理、货运管理等系列产品。
企业简介：
倡导『零服务』概念的仓库管理、进销存、超市管理、物流管理、财务软件、HR、SCM、CRM、ERP软件提供商，中国中小企业管理软件著名品牌之一。创办于1994年6月1日，总部设于福建省漳州市，是福建省高新技术企业、福建省软件产品出口企业之一，厦门大学软件学院校企合作企业。
企业战略：

名词原型
SHD，男，1981年生于河北省。
优点：拥有不凡的侃侃能力，具备很强的人心聚合与号召能力，具备宽宏的度量，拥有一流的管理和营销能力。
缺点：不注意个人卫生，为人抠门。
曾经的辉煌：在北京某医院里与众兄弟创造了北京民营医院网络营销的神话。
现在的去处：在创造民营医院网络营销的神话之后，功成身退，自主创业，创建医院网络营销培训班。离开时对众兄弟说：“汝等要把网络营销的神话继续在民营医院上延续并发扬光大。”
标题：速食时代
简介
生活节奏愈来愈快的社会，速食食品是颇受欢迎的，且不说这些超市里配好了料只需回家加工的菜肴，还有很多洋快餐，譬如炸薯条，汉堡包，炸鸡翅……再有我们最为熟悉的方便面，这些，已经越来越频繁地走进我们的生活。平时懒得做饭，打开一桶方便面，开水一泡，数分钟之后便可，麻辣味的，红烧味的，海鲜味的，可谓样样俱全。
诸如此类的速食食品，于生活中确实增添了不少方便，殊不知，速食的东西里通常有很多防腐剂以维持表面看起来的安稳和良好，如果长期食用，不仅营养不均衡，身体的健康还会受到影响。
速食家族三大成员
速食食品囊括零食、副食、主食的各个领域。根据食物种类及中国人的饮食习惯，可分为以下三种类型：
1、快餐食品：包括主食和副食品的方便食品，如中国特有的中式快餐及麦当劳、肯德基、比萨饼等。
2、方便食品：指部分或完全加工成熟、食用前只需稍微处理或完全不处理即可食用的食品。如快速米饭、方便面、冷冻饺子、罐头食品等。
3、休闲食品：常指传统意义上的零食类速食食品。如膨化类、果仁类等食品。
速食的选择与搭配
1、选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽量不要点热量很高的快餐；或者在点餐时注意食品的选择。如单点热量较高的食品，最好饮用低热量饮料或是搭配生菜沙拉，补充不足的营养素。
2、对于方便食品，包括水饺、鱼肉类在内的冷冻方便食品，要注意补充纤维素和维生素。方便食品为保持食物的颜色、质地及味道，保存了大量的营养素，但在加工中会造成纤维素及水溶性维生素的部分损失，食用时要注意用新鲜的蔬菜、水果配餐。
3、三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。
4、注意食物搭配，包括粗与细、荤与素等均衡。一天的饮食要注意搭配做到营养均衡比如蛋白质以及碳水化合物，同蛋白质、维生素一样重要。
速食的否定之否定
在我们的理解中，常常将速食与“垃圾食品”等同起来。我们对速食的误解还真不少：
1、速食就是快餐，就是狼吞虎咽，吃速食肯定会造成消化不良，引发“快餐综合征”。
纠正：其实，我们所谈的速食并不是5分钟吃完早饭，10分钟解决午饭的“快餐”，你完全可以细嚼慢咽精心挑选的速食，做到“速食慢餐”。
2、速食多为“三高”即高热量、高脂肪、高钠；“三低”即低矿物质、低维生素、低纤维素食物，长期吃速食会导致肥胖、高血压、高血脂等各种慢性病。
纠正：我们不否认速食中确有“三高、三低”食物，譬如高热量高脂肪的油炸食品、高钠的方便面等。在选择这些食物时就需配用清淡的蔬菜，新鲜的水果，纠正饮食偏差。当然，我们也不提倡过于长期的速食。
营养速食之准则
绿色、天然、三低的速食更新换代产品已经越来越多地出现在餐桌上，如即食糯玉米、低油方便面、速食玉米粥等。只要按照各自的营养需求选择好食物的种类与数量，遵循一定的营养准则，我们依然能从速食中获得健康。
每天我们都可以根据人身的营养需求选择多种多样的食物，合理的选择就能做到平衡膳食。平衡原则在“速食一族”的健康生活中显得更加重要，具体来说，就是荤素搭配、粗细搭配，注意补充富含维生素和纤维素的食物。用心调配，用心膳食，让我们一起在新速食时代享受健康与营养。
素食搭配
>>宅人速食
如果你是一个单身的宅人，相信速食就是长期陪伴你的朋友。从陪伴我们成长的各种方便面到冷冻的元宵、饺子，抽空去趟超市，就可以储备长达一个月的速食产品。
★特别推荐：方便汤
方便汤在国外很流行，把蔬菜和蛋花用冻干技术制成，不会损失营养成分，据说宇航员的食品就是这么做的。
推荐购买地：西安市沃尔玛、华润万家等各大超市。
>>潮人速食
★特别推荐：单兵自热食品
是军队研制的特需食品，不需要火煮，内含自热包。口感好而且营养价值高，从米饭到面条都有，现在已经成了很多潮人的速食选择。
推荐购买地：淘宝网“苏州3515强人专卖店”
>>外卖速食
谁说速食单调乏味，其实用心寻找，速食也可丰富多彩。
★汉堡
汉堡热量高，不适合长期吃，不过偶尔解馋还是不错的。
推荐购买地：肯德基、德克士的汉堡可以外送，只需要一个电话立刻就能品尝。
★面包
面包作为早餐，搭配牛奶是最简单又营养的。
推荐购买地：西安市各安琪、好利来都有当天的新鲜面包出售。
★便当
便当荤素搭配，还可以每天选择不同的菜式，对于工作繁忙又讲求营养的白领来说，最适合不过了。
推荐购买地：西安市高新四路盛华快餐。
★蛋糕
蛋糕是女孩子的心仪之物，中午来块蛋糕，一天的心情也变得愉悦起来。
推荐购买地：西安市电子正街御品轩的蛋糕做得精致，口感细腻。
【达人课堂】
关键词：零食.心计
>偶尔零食当饭
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如果忙得连盒饭或者方便面都没时间吃，那么零食也是迅速恢复体力的好东西。
>>最暧昧的味道：瘦身黑巧克力
细腻、浓香伴随在一点点的苦涩里，余味畅然。这种巧克力含有大量的膳食纤维和丰富的维生素，瘦身又解馋。
推荐购买地：西安市各宜品家生活馆
>>最健康的零食：果蔬糕
果蔬糕把携带不便的新鲜蔬果加工成随时可以享用且营养不丧失的果蔬制品，是健康零食的好选择！
推荐购买地：西安小寨百盛二楼“优之良品”
>>最甜蜜的选择：芝麻鲜奶干
经牛奶浓缩、发酵而成的奶制品，营养丰富、口感糯软、味道香浓。是忙碌的白领应该常备的零食。
推荐购买地：淘宝商城“小奶花旗舰店”
>速食小“心计”
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选择速食的时候要多留一些“心眼”，注意荤素搭配、粗细搭配，这也是速食营养化的必备手段。
>>速食慢餐
医学研究指出，一顿普通的午饭，在半个小时至45分钟内吃完，是最有益健康的。所以你应该细嚼慢咽精心挑选的速食，做到“速食慢餐”。
>>速食伴侣
速食营养单一，所以你在吃的时候可以搭配一些有营养的东西。比如注意用新鲜的水果配餐，或者在吃泡面的时候加个鸡蛋、煮点白菜，这些都是速食的好伴侣。
>>少吃煎炸
煎炸食品不宜餐餐吃，在选择速食产品的时候要尽量选择清淡、有营养的。
【谝闲传】
关键词：药片.维生素
>吃得不多，得瑟的多
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最得瑟的速食是什么？就是吞几片药片就算吃过饭了。很多白领没时间吃饭，直接扔几颗维生素进去。这个最得瑟的速食还有个必要条件，那就是花费大把的银子才能得到。不过奉劝大家药片只能起辅助作用，千万不能以药代饭。
★安利纽崔莱
纽崔莱的多种营养片能补充人体多种维生素和矿物质，随时咀嚼很方便。
推荐购买地：安利各直销商
★汤臣倍健
汤臣倍健的蛋白混合饮料是控制体重者营养均衡的替餐产品，富含蛋白质、维生素、矿物质。实在来不及吃饭了，喝杯这个也不错。
推荐购买地：西安各屈臣氏店
素食爱情
时下很多年轻人讲究“速食爱情”，以求花最少的时间，找到最浪漫的爱情，“相亲”也开始由古老的媒妁之言、婚介所介绍、报纸征婚、电视征婚，逐渐向新兴时尚的“6人晚宴”、“8分钟交友”和网络征婚过渡，64分钟里与8个不同的陌生人约会，完全陌生的3男3女共享晚宴时光……这让想在最短的时间认识更多的异性，拓宽自己的生活交友圈子的年轻人趋之若鹜。
标题：秀明大学
学校概况
建校年代：1988年
所在省州：千叶县
  秀明大学所在城市：八千代市
中国教育部是否认证：获得认证
学校简介
秀明大学，英文名称：Shumei University。是于1988年建立，1998年开设大学教育的[1]日本私立大学。大学的简称为”秀明大“。由学校法人秀明学园运营。校长为吉川幸次。1年级的学校教师学部中，英语专攻学员和英语情报学部的全部学员，以及综合经营学部的学员，只要提出申请，都可以到[1]英国肯特州堪塔贝利市国立肯特大学内的『ChaucerCollegeCanterbury』进行为期将近1年的留学。回国之后可以入宿完全单独房间的学生宿舍，[1]宿舍月费为3万日元。四年间的学费，包括留学费用在内不到500万日元。  秀明大学教育方针是以培养具备牢固英语能力和丰富人格性，以及高度的实际业务能力的人材。使学生可以自我意识到自己所担负的责任，成为对行为负责的自立型人材。
  秀明大学
学校专业
秀明大学设有综合经营学部（企业经营学科、[1]医疗经营学科）、英语情报经营管理学部（英语情报经营管理学科）、学校教师学部。
  秀明大学
奖学金种类
[2]学费减免政策
标题：无地自处
基本信息
【读音】wú dì zì chǔ 　　　
【释义】犹无地自容。形容非常羞愧。　　
【结构】偏正式成语　　　
【同义词】无地可容、无地自容、无地自厝　　
【感情色彩】中性词
【成语用法】作谓语、定语[1]
成语出处
《宋书·刘堪传》：“合门惭惧，无地自处。”[1]
成语示例
唐·韩愈《元和圣德诗》：“辟穷见窘，无地自处。”[1]
标题：正确
基本信息
【词目】 正确
【拼音】 zhèng què
【英文】Correct;Right;Prope
【基本解释】 符合事实、道理或标准，观点正确。
【近义词】 准确
【反义词】 错误，偏差，差错
详细解释
谓符合事实、规律、道理或某种公认的标准。与“错误”相对。
毛泽东《增强党的团结，继承党的传统》：“我们党是一个伟大的、光荣的、正确的党、这是全世界公认的。” 老舍《柳屯的》：“至于正确的程度，我相信我的是最优等。”
标题：多媒体应用技术实践训练
图书信息
书  名: 多媒体应用技术实践训练
作　者：李志玲　
出版社： 南开大学出版社
出版时间： 2010-3-1
ISBN: 9787310033621
开本： 16开
定价: 29.00元
内容简介
本书主要介绍多媒体技术的相关概念及实用技术，内容全面、条理清晰、通俗易懂。全书以技能训练为主线，用具有代表性和实用性的实例来讲解各种软件的基本操作，让读者学以致用，掌握多媒体应用系统的设计过程和实际的开发方法。
全书的内容共分八章，分别介绍了多媒体技术基础知识、多媒体个人计算机系统、多媒体音频信息处理、图形图像信息处理、视频信息的获取与处理、多媒体动画制作技术、多媒体数据压缩技术和多媒体编辑与创作工具。通过本书的学习，读者不仅可以对多媒体技术的理论知识有一定的了解，更可以全面、系统地学习多媒体各种相关软件的使用技术。
本书不仅适合作为大学本科相关专业课程的教材，也可以作为计算机爱好者自学多媒体技术及应用的参考用书，或作为实践课辅导教材使用。
图书目录
第一章 多媒体技术基础知识
1.1 实践目的和要求
1.1.1 实践目的
1.1.2 实践要求
1.2 多媒体技术的基本概念
1.2.1 媒体及其分类
1.2.2 多媒体技术
1.2.3 多媒体技术的应用领域
1.2.4 流媒体技术
1.3 实践案例
1.3.1发 Windows XP中的多媒体工具
1.3.2 流媒体实时播放软件的安装和使用
1.4 巩固提高
1.4.1 音量控制
1.4.2 配置声音方案
1.4.3 制作多媒体复合文档
1.5 习题
第二章 多媒体个人计算机系统
2.1 实践目的和要求
2.1.1 实践目的
2.1.2 实践要求
2.2 多媒体个人计算机系统的组成结构
2.2.1 多媒体硬件系统
2.2.2 多媒体软件系统
2.2.3 多媒体个人计算机
2.3 多媒体常用外部设备
2.3.1 存储设备
2.3.2 扫描仪
2.3.3 数码照相机
2.3.4 打印机
2.3.5 投影机
2.4 实践案例
2.4.1 打印机的使用
2.4.2 刻录机的使用
2.5 巩固提高——传真机的使用
2.5.1 安装传真机
2.5.2 发送和接收传真
2.6 习题
第三章 多媒体音频信息处理
3.1 实践目的和要求
3.1.1 实践目的
3.1.2 实践要求
3.2 数字音频的基本概念
3.2.1 声音的概念
3.2.2 音频信号的数字化过程
3.2.3 音频信号的质量和存储量
3.2.4 音频文件格式
3.3 MIDI与音乐合成
3.4 实践案例
3.4.1 波形音频的录制和编辑——GoldWave的应用
3.4.2 MIDI音乐的制作——作曲大师音乐软件
3.5 巩固提高
3.6 习题
第四章 图形图像信息处理
4.1 实践目的和要求
4.1.1 实践目的
4.1.2 实践要求
4.2 图形图像的基本概念
4.2.1 位图和矢量图
4.2.2 色彩基本知识
4.2.3 图像色彩模型
4.2.4 图像分辨率和颜色深度
4.2.5 常用图像文件格式
4.3 数字图像处理技术
4.3.1 数字图像获取
4.3.2 数字图像处理
4.4 实践案例
4.4.1 图像的获取
4.4.2 图像浏览与图像管理—一ACDSee.
4.4.3 图像处理——图像处理软件Photoshop
4.4.4 图像的高级处理——图层、通道、蒙板与滤镜
4.5 巩固提高
4.6 习题
第五章 视频信息的获取与处理
5.1 实践目的和要求
5.1.1 实践目的
5.1.2 实践要求
5.2 视频基础知识
5.2.1 视频的视觉原理
5.2.2 视频的分类
5.2.3 数字视频文件格式
5.2.4 电视制式
5.3 数字视频处理技术
5.3.1 数字视频获取
5.3.2 视频处理技术
5.3.3 非线性编辑视频处理过程
5.4 实践案例
5.4.1 视频素材的获取
5.4.2 制作数字电影——典型数字视频编辑处理软件Premiere
5.4.3 特技效果的应用
5.4.4 数字视频的输出
5.5 巩固提高
5.6 习题
第六章 多媒体动画制作技术
6.1 实践目的和要求
6.1.1 实践目的
6.1.2 实践要求
6.2 计算机动画概述
6.2.1 计算机动画的发展及趋势
6.2.2 计算机动画的分类
6.3 实践案例
6.3.1 Flash逐帧动画的制作
6.3.2 Flash补间动画的制作
6.3.3 Flash遮罩动画的制作
6.3.4 Flash路径动画的制作
6.4 巩固提高
6.4.1 Flash中视频的插入
6.4.2 综合实例——电子贺卡的制作
6.5 习题
第七章 多媒体数据压缩技术
7.1 实践目的和要求
7.1.1 实践目的
7.1.2 实践要求
7.2 多媒体数据压缩技术基础知识
7.2.1 多媒体数据压缩的必要性
7.2.2 国际通用图像压缩标准简介
7.3 实践案例
7.3.1 音频文件的压缩和解压缩
7.3.2 视频文件的压缩和解压缩
7.4 巩固提高
7.5 习题
第八章 多媒体编辑与创作工具
8.1 实践目的和要求
8.1.1 实践目的
8.1.2 实践要求
8.2 多媒体课件制作
8.2.1 多媒体课件制作的流程
8.2.2 Authorware工作环境
8.3 实践案例
8.3.1 编辑图形和文本
8.3.2 制作动画效果
8.3.3 制作交互式的多媒体课件
8.3.4 多媒体课件的结构设计
8.3.5 制作基于音频和视频的多媒体课件
8.4 巩固提高
8.5 习题