标题：八级拳
风格特点
八极拳的特点是劲力刚猛，下盘稳固，节短势险，暴烈突然，短促多变，猛起硬落，气势雄健，攻防兼备，刚柔相济。
招式动作
八极拳动作要求：含胸拔背，顶顶拔腰，沉肩垂肘，气贯丹田，踢腿高不过裆，震脚闯步如穿石入洞，落地生根，出手如箭离弦，快似闪电，内功外功兼修。 
八极拳步型多以四六步、弓步、马步、蹲步为主，步步有势，势势连招。步法则有：拥搓步，跺碾步和震脚、闯步，而没有蹿、蹦、跳、跃的步法，即所谓“八极，八极，脚不离地”。 
八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传至今，早年因地域不同而被称作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“开门八极”、“开拳”等。但近代根据其发劲可达四面八方极远之处的特点，以“八极”二字定名。　拳谚中常说：“文有太极安天下，武有八极定乾坤。”
历史沿革
八极拳起源时间和地点，至今说法不一。一说，起源于明代，因在戚继光著《纪效新书——拳经捷罗篇》中，曾提到“巴子拳”即“八极拳”。二说，源于武当，是道士所创。三说，是清代河南岳山寺和尚张岳山创。四说，是清代一号“癞”的云游道士所创。但均无确切史料依据，故其起源有待进一步研究
《武林》杂志刊载的《八极拳单练及实用法》中说：“八极拳为我国传统拳种之一，传闻最早源于河南焦作岳山寺。”“武林界拳谚云：‘文有太极安天，武有八极定乾坤’。”
以上均言“河南焦作岳山寺”，“岳山寺”系“月山寺”之误。金代所建“月山寺”为河南四大名寺之一，与白马寺、少林寺、相国寺齐名，位于现博爱县北郭之月山。在焦作境内，别无“岳山寺”之名。在“月山寺”的碑文及文献中，确有记载：月山寺第二代主持苍公，直隶保定人，武进士出身，创八极拳。
练法
八极拳的训练，可以增强人体的力量、速度和灵敏度，同时培养人们勇敢、顽强的作风。八极拳发力刚猛，有顶、抱、单、提、胯、缠六种发力方法。八极拳法讲十六大步。除马、弓、虚、盘五种基本步法外，还有闯步、拖拉步、盘提步、跟提步等。腿法有搓提、弹腿、侧蹬、三挣提、蹁踹等。其手型体现云、罗、提、按、刁、扣、缠、粘八大手型之运用。八极拳法之传人，借纯阳九宫剑之剑规为门规。门规为八要：一要心术正，二要胆气重，三要耳目灵，四要手足捷，五要身法便，六要力量充，七要精神旺，八要儒雅性。八极拳法之拳械套路主要有：六大开、八大招、八极小架、贴身靠、四郎宽拳、六肘头、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路，可单练，亦可对练。
主要内容
八极拳的主要内容有“六大开”、“八大招”、 “八极拳母架”、“八极拳入门架”、“六肘头”、“八极连环拳”、“贴身靠”、“八极拳小架”、“八极四郎宽拳”、“八极对接拳单拆”、“精功八极对接拳”、“六肘头对接”、“八极单拆拳对接”及“实战应手（即：招式的实战用法）”等。技击以“六大开”、“八大招”为核心。 
“六大开”即顶、抱、单、提、挎、缠，是单手操，六个基本动作的小组合。每一种手法都有较强的技击性，简朴刚烈，凶猛异常，均是八极拳的主要技击手段。 
“八大招”是八极拳的动作组合操，每组可单独练习，也可连在一起贯穿练习，是八极拳的技击散手，和“六大开”有异曲同工之妙，可合而不可分。“阎王三点手”、“猛虎硬爬山”、“迎门三不顾”、“霸王硬折缰”、“迎封朝阳掌”、“左右硬开门”、“黄莺双抱爪”、“立地通天炮”等为其主要手法。 
“八极拳母架”是八极拳门母拳套路，也是八极拳的基础单练套路。每套二十多个动作，内容丰富，每招每式技击实用。 
“八极拳入门架”是八极拳门的一套基本单练套路。动作简易，内容丰富，每招每式技击实用。 
“六肘头”是以肘为主的具有代表性的单练和练套路。它套路短小精悍,全套动作仅有十几个,包含有踢、打、摔、拿等极为丰富的内容，它体现了八极拳太极肘的变化特点，技击性及强。拳谚有“学会六肘头，遇敌变手不用愁”。 
“八极连环拳”是八极拳门的一套单练套路，分为二段，23个动作，可将首尾连结起来反复进行练习而得名。其动作简单实用，功防兼备，气势雄健。其套路具有编排新颖、内容精纯，动作朴实，劲力刚猛，技法实用之特点。 
“贴身靠”又称“铁山靠”、“贴山靠”，它是一套以挨、崩、挤、靠为主要技法的单练套路，主要体现摔跌之特点。全套二十多个动作，练起来刚劲有力，暴烈突然，技击实用特点突出。 
“八极拳小架”是八极拳门中的主要基本套功，是单练套路。此拳短小精悍，整个套路不过二十几个动作。但内容极其丰富，包括着打法、肘法、捆法、靠法、缠法等各种技法动作。每个动作能举一反三，变化无穷。所以“八极小架”易学易练，又有较强的技击作用，是八极拳术中之精华。 
“八极四郎宽拳”是一套八极拳门的综合单练套路，技法全面，内容丰富，技击实用，拳谚有：“学会四郎宽，打遍半边天”。 
“八极对接拳单拆”有人称作“大八极”、“应手拳”，原名是“单摘”、“小极管招”等。此拳是按“八极对接拳”套路的动作顺序进行单练的套路，是八极门的一套正拳，也是最重要的一套主拳，属于单练套路，也可对练。全套四十八个大架子。 
“精功八极对接拳”是一套八极拳基本对练套路，技法简单，一攻一防，往返二趟，返回时攻方为防，防守方为攻，左右对称。 
“八极单拆拳对接”又称“八极对练”、“八极对打”、“八极对截”等。它是按“八极拳单拆”单练套路的动作顺序，其一趟中的动作与另一趟中相应的动作进行攻防交手的对练套路。其内容与“八极拳单拆”单练套路相同，仅练习形式不一，一是单人练习，另一是两人练习而已。 
“实战应手”则是八极门各套拳法之动作在实战时的应用，也称“拆手”或“散手”、“散打”等。应用时讲究：“挨崩挤靠，迅猛遒劲，崩撼突击，以短制长。发招进手时吐气发声，以气催力，以声助势，咄咄逼人。并要求相搓代缓，阴阳顿挫，气力贯通，即所谓：八极暴发力强，刚柔相济，有开有合，内练一口气，外练筋骨皮。八极拳拳理说：“拳似流水腰连贯，腰似蛇行脚似钻，刚柔圆活上下连，闾尾中正神贯项，满身轻俐顶头悬，体内气固神内敛，阴阳虚实极变化，命意源泉在腰间”，与人交手时，八极拳攻中有防，防中寓攻，招法连贯，三盘连击，劲足势猛。还要求眼随手转，手脚齐到，上打下封，紧逼硬攻，长短兼施。八极拳技击歌诀云：“上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。”八极拳散打很讲究肘法，故有“八极拳法肘最长”之说。
八极拳谱(见世系谱)
拳歌 
头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐 
动作干脆，发力刚猛 
挨、帮、挤、靠无处不到
拳诀 
拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻； 
闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连； 
体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬； 
阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。 
练功要领 
一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨， 
三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧， 
五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。
步法歌诀 
意要身正直，十趾抓地牢， 
两膝微下蹲，松胯易拧腰， 
两肘配两膝，八方任逍遥。 
发力要求 
始于尾闾，发于项梗。 
源泉于腰，发力于腰。 
身法要求 
意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶， 
抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。 
技击歌诀 
上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。 
身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。 
贴身近发，三盘连击。 
实战步型要求 
弓不弓，马不马，丁不丁，八不八。
八极拳的十大技击法要求
1）姿势舒展（十字劲） 
2）手脚相随（眼随手转，拳脚齐发） 
3）下盘稳固（腿不过裆，脚不离地，无蹿蹦、跳跃步法） 
4）劲力短快 
5）变化突然 
6）拥搓代缓（缠丝劲和“拥搓”步法） 
7）以气吹力（吐气发声，以声助势，以气催力） 
8）刚柔相兼（以“四六”为主，用“拥搓”步法） 
9）阴阳顿挫 
10）神形兼备
八极架（传统套路）
练八极拳者多从“八极架”入手，亦有人称其为“功架拳”、“小八极”或“小架子”，是八极拳的基本功，也是八极拳的重要组成部分。它简单、易练，更具有很高的健身和实用价值。 
约计25势，每势均是一独立招式。招式不同，练法亦异。各势按其用法直接使用，势与势间，勾挂连环，变化巧妙。此外，八极门中的著名招法——“八大招”，又称“八招法”，也隐秘在八极架路中。是招，一经点拨、析解、试手，即可掌握。
实战
八极拳具有很强的实战价值，部队、武警中操练的擒拿、背摔、格斗等，都吸收了八极拳的某些特点。《武林史话》记有八极拳师的三大保镖如下：“八极拳”乃是以其强劲而对中国近代史颇有影响的拳法。八极拳手李书文是驰名天下的神枪（大枪）手，曾被许兰洲将军、李景林提督等召用为保镖和武术教师，在军阀割据时代，曾活跃在风云多变的中国政治舞台上。而李书文的三个弟子，也曾在激烈变革的中国近代史上扮演过奇异的角色。李书文的大弟子霍殿阁做过末代皇帝溥仪的武术教师和警卫官，直到伪满。李书文的最后一个弟子刘云樵，在国民党政府警备队服役，当过侍卫队教官和蒋介石警卫。而与刘云樵同时跟李书文学八极拳的李健吾，做过毛泽东主席的警卫。如此，传奇般的李书文的三个弟子先后出现在多变的中国历史权力层支撑点上，可见八极拳的强劲。
国际传播
国外对八极拳的研究也很重视，日本曾特意派代表团来华学习八极拳。现在八极拳在美国、日本和东南亚各地均有传播。