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标题：etnies
Etnies特色
体现生活态度合方式Etnies体现了一个人的生活态度和方式
从款式颜色造型上体现出追求舒适和细节的完美。Etnies休闲鞋推崇手工制作的严谨与完美，融舒适性与可穿性的设计风格 ，注重细节的完美和别致魅力，既保持黑色的稳重，又不失轻松的时尚感。不论是上班衣着还是休闲服装，都可以轻松搭配，营造起和谐休闲的风格。自然轻松Etniesskate行走在自然 体验休闲轻松
自然喜欢每个假期自由自在地出行。休闲运动鞋穿着轻便，假期无论是出游或做运动，它都会是最佳的选择。穿一双帅气、俏皮、色彩艳丽的休闲鞋，轻松地行走在五谷飘香的大自然环抱里。
Etnies成功经验
简介在大型的品牌企业，多数首席执行官在就任之前，都已干过一段时间的营销，且获得了让人踌躇满志的工商管理硕士(MBA)学位。但皮埃尔•安德烈•谢尼兹格(Pierre André Senizergues)却并非如此，在他走上公司权力巅峰的路上，却包括了10多年的双aollie跳和尖翻(Kickflip)等滑板运动经历。   
这位曾经的职业滑板手成功创立了Sole Technology公司，后者现已成为全球最大的极限运动鞋品和服饰私人公司。自1986年起步以来，谢尼兹格已将公司发展成为一家价值2亿美元的企业，旗下拥有7个品牌，包括Etnies(商标是一个倒写的“E”)和ThirtyTwo(一个雪板靴系列)。   Etnies品牌在保持核心形象的同时，也关注舒适度和耐用性，这已为它赢得了滑板手必选鞋品的声誉。谢尼兹格表示：“在这个市场，你必须可靠，你必须出身于滑板运动。”   Sole还将业务拓展至滑雪、冲浪、小轮车(BMX)和极限摩托(Moto-X)等其它极限运动。细分市场 巧妙营销谢尼兹格的经历显示，对于寻求建立“风靡”品牌的创业者而言，保持与目标市场直接联系很重要。它还表明，巧妙的营销和产品开发，如何能够有助于细分产品的成长。   与其它规模较小的鞋类和服饰公司一样，Sole面对的是大型竞争者，包括DC Shoes、Vans和业界“大腕”耐克(Nike)。“你必须找到人们需要的细分产品，”43岁的谢尼兹格表示，“但你还必须对它充满热情，因为你需要投入很多才能做到这一点。”   一切都始于一个名为Etnics的鞋类品牌。1986年，法国公司Rautureau Apple与法国滑板手阿兰•蒙塔涅特(Alain “Platoon” Montagnet)协作，为欧洲滑板和冲浪运动市场推出了Etnics耐用鞋系列产品（后来该品牌更名为Etnies）。
1988年，时年25岁的职业滑板手谢尼兹格，签约穿上该品牌的鞋参赛，并在同年设计出Senix专业用鞋，标志着他首次涉足鞋品行业。   1989年，由于背部问题，谢尼兹格被迫转行：他说服了Etnies，说它只需要开设一个当地办事处，就能打进美国市场。尽管他没有销售或进口方面的经验，但他还是经过磋商获得了一个执照，开始在美国分销Etnies产品。谢尼兹格毕业于法国，有电工和工业软件学位，并曾在IBM法国分公司工作了很短一段时间。   
他表示：“当时我没有经验，对于如何经营企业一无所知。”他创业时用的是自己的积蓄和25万美元卖方融资。后来，他与Etnies达成授权协议，组建Etnies美国公司，成立了首家由职业滑板手拥有和管理的滑板鞋分销公司。   最初的5年非常艰辛。谢尼兹格表示：“美国经济环境极具挑战性，许多滑板用品商店要么倒闭，要么不愿意接受新品牌。”   他不但必须了解市场，知道如何库存和分销鞋品，而且还要克服语言障碍。他说：“来自欧洲，不太会说英语，还要在美国开业，这非常有挑战性。”他从外出参加滑板运动时与人交谈开始练起。   谢尼兹格注意到，滑板手买到的是包住脚踝的高帮鞋，但想要的却是低帮样式的。于是他开始从滑板手的角度设计鞋子。“孩子们买的低帮鞋不是滑板鞋，穿两个小时就完蛋了，”他表示。“我们的鞋既好看又耐用，因为它有一层外底，寿命会延长4倍。既要变通 也有侧重1994年是个转折点：“经济反弹了，新的滑板用品店开张，而且愿意接纳各种品牌，而且我们鞋子的设计样式正是孩子们想要的。”   销售额从1993年的100万美元迅速飙升，1994年达到600万美元， 1995年升至1000万美元。但这种突然的井喷也带来了成长的苦恼。谢尼兹格表示，1994年是“一片混乱”。“我的头脑一片空白，不知道市场有多大，总是试图作出计划满足需求。为了跟上发展步伐，我们不断转到更大的仓库。”   他还学到了另一条重要的商业教训：“你必须聘用正确的人。这看上去似乎显而易见，但在匆忙雇人的时候，只要是能招到的人，你都会雇用。你必须雇用有经验的员工，他们要理解你的设想，和你有相同的价值观。”该公司现有雇员超过400名，平均年龄28岁。   
到1996年，谢尼兹格已在美国设计Etnies，产品销往世界各地。下一步是收购Etnies品牌。他以大约100万美元做成了这件事，用的是自己的资金和公司的现金。Etnies、éS、Emerica和ThirtyTwo这些品牌都被收归在Sole Technology旗下。   
自1993年以来，该公司平均销售增幅保持在两位数。他表示，在快速成长期管理企业最重要的技巧，是要能够实现变通但仍有所侧重。   怀着这种想法，该公司成立了Sole Technology研究院(Sole Technology Institute)，据称，这是全球首家、也是唯一一家专注于研究滑板运动生物力学的机构。在滑板运动中，脚部受力可能达到滑板手体重的17倍。谢尼兹格表示：“滑板鞋必须安全，能吸收这种冲力，同时还必须非常耐用。”它们还必须有柔韧性，让滑板手能感觉到板的运行。   
Sole品牌产品销往70多个国家，在小型轮滑用品店和专营极限运动产品的零售连锁店销售。其主要市场是美国、加拿大和英国，85%的销售收入来自鞋，15%来自服饰。   聪明的营销至关重要。该公司为全世界100多名运动员提供赞助，还组建了滑板队、冲浪队、滑雪队褐车及越野摩托车队，来推广品。不会出售 无意上市多年来一直有传言称，耐克也许有意收购Sole。但谢尼兹格表示，他无意出售公司，也无意让公司上市。“没有理由出售公司，因为用的是自有资金，而且效果不错。出售会改变公司的文化。每个人都很喜欢自己正在做的事情。我们做自己的事，我们很开心。”
标题：鲁国公主
简介
宋仁宗第十女鲁国公主
秦、鲁国贤穆明懿大长公主原封庆寿公主进惠国公主进许国大长公主 改韩、周燕国 进秦、魏两国 令德景行大长帝姬 改封秦鲁国大长公主
鲁国公主一生逃灾免祸，高寿善终。
这样的公主是多数，只是她们的人生平淡，无甚坎坷无甚功德无甚作为，史书略记。记下的公主都事迹复杂，命运与政治纠葛太多，让人误以为“生于帝王家”是公主共同的人生遗憾和人生悲剧。
历史故事
当年“靖康之难”，金兵把在京的所有公主都虏走，连一岁多的都没放过。这个鲁国公主被漏掉了，金兵一走，她就赶忙逃出了汴京。其实金兵是知道有这个公主的，大约是看花名册的时候，看到她是宋仁宗的女儿，是隔了好几个皇帝的公主，此时宋仁宗的儿女除了这个鲁国公主，有的早死，有的半老而死，金兵就以为她也是死了的——就算不死，也老得让金兵丧失了兴趣，所以就对前朝公主放了一马。
鲁国公主其实不老，南宋建立后，就嫁给五代时钱塘王钱俶的曾孙，叫钱景臻。钱家很有富裕，世代居住杭州一带，在官宦商贾阶层根基颇深，在老百姓中也颇有基础。北宋灭亡后，宋高宗定都杭州，建立南宋，钱家曾经捐出家财当军费。因此宋高宗对过去的钱塘王家族十分客气，赐给鲁国公主宅第。每次鲁国公主来拜见，皇上都恭恭敬敬地迎接。
鲁国公主有四个儿子，都挂着闲差拿俸禄（宋代抑制外戚权利，常常只给封号不给实权）。其中长子钱忱是亲生的。钱忱不断长大，公主就不断地为钱忱求爵求禄，她写奏章说：
“妾虽近于饥窘（我家穷啊，饿肚子啊，不知她有多穷？这样还叫穷啊？），不敢妄有干求（明明就是有所求嘛，还说不敢有所求）。但以年老多病，瘴疠之余，得一望清光，虽死不恨（‘一望清光’，就是请皇上赏脸，再加点封赏吧）。”
宋高宗看在她的老面皮上，对她每求必应。
每次给钱忱加了官爵俸禄，宋高宗总要对大臣外戚声明：“这是特例哦！别人想都不要想哦！”（上以忱为沪川节度使，仍诏戚里不得援例）
于是，钱忱的头衔很多：秦延芑诸州团练防御使、宁武泸州二军观察留后承宣节度等使，开府仪同三司、检校少师、荣国公，累赠太师、汉国豫国公。
老公主八十多岁的时候，还拄着拐杖颤颤巍巍地去找宋高宗，给自己已经够老的儿子要封赏。摊上哪位皇帝，都得暗自嘀咕：“我的老祖宗唉（鲁国公主历经了七代皇帝，算宋高宗的曾曾祖辈的），您就省省吧，您享的福还不够多吗？”
这时，宋高宗也有些不耐烦了，不得不驳这老祖宗的脸面，狠狠地说了老太太一顿：
“长公主您能活这么大岁数，是多大的福分哪！怎么不想想您早死的姐妹们，仁宗皇帝当政四十二年，十多个子女只有您一个人是长寿的，可见深仁厚泽都集于你一身了。人要知足撒，您怎么不知足哩？……”
说得老太太挺惭愧，再也不好老着脸去见皇上了。
鲁国大长公主活到八十六岁去世，皇上去祭奠的时候，大概是想让正在缓缓升天的老公主高兴一点，再一次满足她的愿望，给她的儿孙们全部加官一等。驸马钱景臻生平不祥（史书上生平不祥，对其个人命运来说，反而是好事，说明一生平顺），活到八十四岁。儿子钱忱也活了八十多岁。鲁国大长公主的母亲周贵妃更是高寿，她一生吃斋念佛，活到九十三岁。
时主有三子，愐、恺非己所出，故独厚于忱。上戒之曰：“长主寿考如此，乃仁宗皇帝四十二年深仁厚泽，是以钟庆于长主。长主待遇诸子，宜法仁宗用心之均一。”主感服。薨，年八十六。上辍朝五日，幸其第临奠，诏子孙皆进官一等。
标题：陆舍无
陆舍无个人基本信息
陆舍无（老无） 男 1963年3月生于武汉黄陂　
中国书法家协会会员
湖北省青年书法家协会理事　
湖北省书法家协会创作研究员　
湖北省孝感市书法家协会副主席
中国硬笔书法协会理事兼行书专业研究部副秘书长、宣传工作部副秘书长 　
《中国硬笔书法》杂志编辑部主任
中国书画评论网CEO
湖北省硬笔书法家联谊会副秘书长　
  [1]
毛笔书法作品获奖与入展
首届"皖北煤电杯"全国书法大赛三等奖（中国书协）
首届“走进青海”全国书法展优秀奖 （中国书协）
"烽火科技杯"全国书法大奖赛一等奖
全国国防教育书法大赛一等奖
湖北省第五届书法篆刻大展二等奖
第四届“湖北书法黄鹤奖”优秀奖
第二届全国行草书大展入展（中国书协）
首届“三晋杯”公务员全国书法大展入展（中国书协）
第五届新人新作展入展（中国书协）
“高恒杯”全国书法艺术大展入展（中国书协）
全国第二届扇面书法艺术大展入展（中国书协）
硬笔书法作品获奖与参展
第三、四、六、七届文华杯全国硬笔书法段位大赛一等奖
第八届中国钢笔书法大赛三等奖
“劲酒杯”公民道德建设硬笔书法大赛一等奖
辉映硬坛·当代硬笔书法大展一等奖
首届“鄱阳湖杯”全国书法大奖赛二等奖
“周国知奖”全国硬笔书法大赛一等奖
书法报·首届中国硬笔书法大赛一等奖
书法报·第二届中国硬笔书法大赛甲骨奖(金奖)
新浪潮首届中国硬笔书法网络大展赛金奖
全国第一届硬笔书法家作品展览获奖提名。
20世纪全国硬笔书法家作品展入展
经典书风·首届中国硬笔书法主题展入展
相约太湖-中国硬笔书法精英展暨硬笔组合大会展入展
  [2]
标题：甘草洗米水镇静面膜
面膜简介
甘草在中药里扮演的角色是一种辅助剂，它能对许多中药产生增效作用，同时也具有很好的解毒功能，因为其中含有将近12%的甘草酸胺，对肌肤而言是一种很好的抗炎舒缓成分，并能中和或解除肌肤的有毒物质，发挥美白护肤的功效。而传统的老祖母常用来护肤止痒的洗米水，除了含有抗过敏的维生素B1以及抗氧化的植物酸外，还含有肌肤的保湿因子，能防止肌肤遭受外界环境的伤害和刺激，使肌肤变得健康而有防御力，因此非常适合脆弱敏感肌肤使用，许多知名保养品牌也开始运用米的萃取液来制造保湿及抗过敏的保养品。
面膜配方
这个配方便是运用甘草粉调和浓缩的洗米水制作而成，不但做起来简单，而且因其温和的特性，对保养敏感肌肤的效果很好。我也建议你直接拿煮米饭或稀饭时黏糊的米浆来代替洗米水，效果会更好。
材料：
甘草粉2茶匙
洗米水约100ml；或是直接使用3茶匙煮米饭或稀饭时的米浆
功效：
安抚镇静，消除脸部干痒
适用肤质：
各种肌肤，特别适合敏感性肌肤
使用器材：
煮水的锅、计量匙、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗1个
制作方法：
1.将白米浸在水中，然后将第一次的洗米水取出约100ml，置于锅中加热煮沸，直至洗米水浓缩至一半或更少量。
2.取2～3茶匙的浓缩洗米水或煮稀饭的米浆，调和甘草粉拌匀即可。
使用方法：
将调制好的面膜敷于脸上（避开眼部周围）10～15分钟，再用温水冲洗干净，每周可使用2～3次。
保存期限：
这一款面膜可能一次无法用完，多余面膜置于冰箱冷藏大约可保存两周。
材料购买地：
甘草粉 &、白米
制作成本：
约2元
【小秘诀】
肌肤敏感发痒时，直接用煮稀饭的米浆擦在肌肤上，也有镇静保湿的效果！
标题：西归绝句
诗词原文
西归绝句（十二首之二）
元稹
五年江上损容颜，今日春风到武关。
两纸京书临水读，小桃花树满商山。
诗歌翻译
翻译一：多年江上的生活风蚀了容颜，今日到了武关才终于如沐春风一般。在水边不断读着京城的来信，商山上仿佛也开满了桃花。翻译二：五年来在江边的艰苦生活让容颜变的苍老残损，今天终于收到了如春风一般的好消息。在水边阅读京里友人寄来的信，只觉得商山上的桃树全开满了花。
诗词鉴赏
整体赏析诗的首句“五年”忆昔日之愁。诗人本在帝都长安任监察御史，由于得罪权贵，元和五年（810）被贬为职位卑微的江陵府（府治在今湖北江陵）士曹参军。人世间的屈辱沉沦，长江边上的风风雨雨，使他身心交瘁，不由得发出“五年江上损容颜”的慨叹。
次句“春风”露今日之喜。诗人奉召还京，沿唐河，浮汉水，越武关（在今陕西省商县东），溯丹河，水陆兼程，时序又正是春天，更觉喜出望外，心情舒畅。“今日春风到武关”，正是于叙事中衬出诗人此时欣喜的心情。
一、二两句，直叙其事，遣词造境平而无奇。然而，三句“临水”一转，顿起诗情；四句“小桃”一结，更饶画意。原来，诗人欲以巧胜人，故意先出常语，而把力量用在结尾两句上，终使诗的后半部分胜境迭出。
奉召西归，是一喜；途中又接到李复言、白居易寄自长安的书信，更是一喜。君恩友情，交织心头，这就加添了“两纸京书”的感情容量。“临水”二字一点，全诗皆活，意境毕呈：清清流水，照见了诗人此时欣喜的神色；粼粼波光，映出了诗人此刻欢乐的心情。诗中不着一字，而诗人捧读音书时盼归念友的那种急切、兴奋、激动、喜悦的情状，跃然纸上。试想：如果把“临水读”，改成“舱内读”或“灯畔读”，那诗中的气氛情韵、意境就完全不一样了。结句又偏不进一步从正面写喜悦之情，却一下子跳到商山（今陕西省商县东）小桃花树上，以景语收住全篇。诗人临水读罢友人书信，猛一抬眼，忽见岸上嫣红一片，惊喜中不禁吟出：“小桃花树满商山”！这桃花，开在山上，也开在诗人心田。至此，全诗戛然而止，画面上只留下一片花光水色。不言人的心情如何，只用彩笔点染商山妍丽春色，而人的愉快之情已自流露。
这首诗以叙事抒情，以写景结情，别有一种独特的风致和情韵。临水读，见桃花，是诗人这次春江舟行中实有之事，并非故意造境设色。然而，诗人摄取这两个特写镜头，恰到好处地表现出特定场合下的特有心情。诗句清而不淡，秀而不媚，柔和隽永，色调和谐，成功地显示了这首绝句所特有的一种清丽之美。语句赏析今日春风到武关
本句春风双关，一是指自然的春风，二是作者奉诏回京，途中又接到两位朋友的书信时的喜悦。
作者简介
元稹（779年－831年，或唐代宗大历十四年至文宗大和五年），字微之，别字威明，汉族，唐洛阳人（今河南洛阳）。父元宽，母郑氏。为北魏宗室鲜卑族拓跋部后裔，是什翼犍之十四世孙。早年和白居易共同提倡“新乐府”。世人常把他和白居易并称“元白”。德宗贞元（785-805）中明经及第，复书判拔萃科，授校书郎。宪宗元和（806- 820）初授左拾遗，升为监察御史。后得罪宦官，贬江陵士曹参军，转通州司马，调虢州长史。穆宗长庆（821-824）初任膳部员外郎，转祠部郎中知制诰，迁中书舍人、翰林学士。为相三月，出为同州刺史，改浙东观察使。文宗大和（827-835）中为尚书左丞，出为武昌节度使，卒于任所。与白居易倡导新乐府运动，所作乐府诗不及白氏乐府之尖锐深刻与通俗流畅，但在当时颇有影响，世称“元白”。后期之作，伤于浮艳，故有“元轻白俗”之讥。有《元氏长庆集》60卷，补遗6卷，存诗830余首。
创作背景
这首诗作于元和十年（815）元稹自被贬地唐州（今河南省唐河县）奉召还京途中。诗题下原注：“得复言、乐天书。”诗中抒发的便是归途捧读友人书信的兴奋喜悦之情。
标题：艾斯杀手
艾斯杀手
异次元人亚波人在Golgotha行星制造出来对付艾斯奥特曼的秘密武器,拥有恶魔之子称号  艾斯杀手的艾斯杀手得到亚波人赋予的奥特兄弟的能量和武器.整体实力提升至艾斯的四倍.目的是击败前来救援奥特兄弟的艾斯.
艾斯杀手夺得初代的斯卑修姆光线、 佐菲的M87能量、赛文的艾梅利光线、杰克的奥特手镯.
为了测试艾斯杀手的真才实学也是为了刺激奥特兄弟,亚波人派出在体型和能量上都非常接近艾斯的艾斯机器人.艾斯机器人使出梅塔利光线攻击艾斯杀手,却根本无法伤艾斯杀手分毫.艾斯杀手使出奥特兄弟的必杀技,在必杀技轮番轰炸之下,艾斯机器人被炸毁.让奥特兄弟知道艾斯杀手的真正实力.
艾斯来到Golgotha行星与艾斯杀手展开战斗,可是无论是力量还是光线艾斯都落了下风.艾斯使出梅塔利光线攻击艾斯杀手,情况如同实验时一样,梅塔利光线完全无法伤害艾斯杀手分毫.
艾斯杀手使用斯派修姆光线和艾梅利姆光线就将艾斯轻易击倒,接着使用形状怪异的刀攻击艾斯.关键时刻艾斯得到佐菲、赛文、初代、杰克四人全部能量,艾斯使出最后的王牌--- Space Q打败艾斯杀手.
梦比优斯
亚波人制造的异次元人,也是一个既是异次元人也是机器人的超级武器.是针对梦比优斯奥特曼特别制作的.  格斗技能方面稍微弱于梦比优斯.宇宙同化兽伽帝巴与其融为一体后,得到了梦比优斯的光线技能之后,实力瞬间突飞猛进.发出梦比姆射线、梦比姆光剑、梦比姆爆裂三大技能攻击梦比优斯.以压倒性的优势打败了梦比优斯.但好景不长，最后被新发明的梦比姆炸弹炸死。
OVA亡灵复活中,复活的亚波人附身在梦比优斯杀手身上,与黑暗三天王一起对付奥特兄弟.格斗技能不错,可惜没有光线技能，只能发射类似光剑的东西.最终与艾斯决战数回合败下阵来,被梅塔利姆光线击败.
艾斯杀手
艾斯杀手(机器人)
钢铁的宇宙中,戴斯法萨为了制造最强的机器人詹杀手,在天球中重新制造了艾斯杀手,如今的艾斯杀手不是异次元人而是机器人.拥有着奥特兄弟的必杀技.袭击了艾美拉达、雷、日向浩三人.与红莲火焰战斗中被打败.
身体素质
身高:40米.体重:43000吨.
绝招:M87能量、斯卑修姆光线、 艾梅利光线、奥特手镯.
绝招介绍
M87能量佐菲奥特曼的必杀光线,堪称最强的单体必杀光线.温度高达87万度,拥有对怪兽和宇宙人一击必杀的破坏力.
艾斯杀手使出的M87能量属于光球形.一击就炸毁艾斯机器人.斯卑修姆光线初代奥特曼的必杀光线,射程远射速快的必杀光线.温度高达21万度.拥有对怪兽和宇宙人一击必杀的破坏力.
艾斯杀手使出的斯卑修姆光线为金色,一击就重创艾斯机器人和艾斯奥特曼.艾梅利光线赛文奥特曼的必杀光线,射速极快的必杀光线.能够在打穿所有的金属.调整能量后能够破坏怪兽身体的一部分,拥有对怪兽和宇宙人一击必杀的破坏力.
艾斯杀手使出的艾梅利光线为绿红色,一击就重创艾斯机器人和艾斯奥特曼.奥特手镯杰克奥特曼的完美兵器,拥有着超越斯卑修姆光线的威力.能够变成各类武器和光线.
艾斯杀手只能使出奥特手镯中的光刀,无法使用其它技能.
标题：能力成熟度模型集成
简介
能力成熟度模型集成（CMMI，Capability Maturity Model® Integration），是一种过程改进的方法，为组织机构提供了有效过程的基本元素。它可以用于指导跨项目、部门或者整个组织的过程改进。
CMMI 的提出主要是为了解决在项目开发中需要用到多个 CMM 模型的问题，它主要结合了SW-CMM（用于软件的能力成熟度模型）、SECM（系统工程能力模型）、IPD-CMM（集成产品开发能力成熟度模型），将它们融合到一个统一的改进框架内，为组织提供了在企业范围内的进行过程改进的模型。卡内基梅隆大学软件工程研究所(CMU/SEI)在内的多个来自企业、政府的组织参与了 CMMI 框架的开发。
CMMI的表示方法CMMI 有阶段式和连续式两种表示方法，以满足不同用户的需要，尽管表示方法不同，但最终目标是一致的。
阶段式表示法
阶段式表示法，又称为组织成熟度法，共分为有5个等级，包含24个过程域。 五个等级和每级包含的过程域数如下：
1、初始级（0）  
2、管理级（7）
包含的过程域：
配置管理
过程和产品质量保证
供应商合同管理
项目监控和控制
项目计划
需求管理
测量和分析     
3、定义级（13）
包含的过程域：
群组集成
产品集成
集成项目管理
组织培训
组织过程定义
组织过程重点
需求开发
技术解决方案
验证
确认
风险管理
决策分析和解决
组织环境的集成
4、定量管理级（2）  
包含的过程域：
项目定量管理
组织过程性能
5、优化级（2）
包含的过程域：
组织革新和实施
原因分析和解决
连续式表示法
连续式表示法，又称为过程能力法，也包括24个过程域。
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过程管理（5）    项目管理（7）    工程（6）      支持（6）
过程域：
组织培训           项目计划         需求管理       配置管理
组织过程定义       项目监控和控制   需求开发       过程和产品质量保证
组织过程重点       供应商合同管理   技术解决方案   测量和分析
组织过程性能       集成项目管理     产品集成       决策分析和解决
组织革新和实施     风险管理         验证           组织环境的集成
群组集成         确认           原因分析和解决方案
项目定量管理
CMMI模型
CMMI 模型是包含 CMMI 最佳实践的官方文档，作为 CMMI 产品套件的一部分。
模型名 发布时间
CMMI-SE/SW/IPPD/SS Version 1.1 2002年3月1日
CMMI-SE/SW/IPPD Version 1.1 2002年1月11日
CMMI-SE/SW Version 1.1 2002年1月11日
CMMI-SW Version 1.1 2002年8月19日
标题：上进型抑郁症
症状表现
职场中人可能常有这样的感觉，每天在忙但真正收获了什么却不知道，整天忙于工作，却没感到明显的提高。于是，整天郁郁寡欢，失去了工作的热情。面对这样的病症，不同人有不同的处理方式，大多数人选择了不去想，不去想自己收获了什么，得过且过，做一天和尚撞一天钟，上一天班拿一天工资，这样的结果我们称为上进型抑郁症的退步疗法。还有一少部分人，因为总看不到自己的成就，看不到度过的光阴的价值，越发抑郁，最终倒在了自己的病症上，从此荒废时光，干脆自暴自弃，无所作为。这种可以归结为上进型抑郁症的放弃疗法。
这两种处理方式，都不是我们愿意看到的，却是很多其实是有上进心的年轻人最终止步不前的重要因素。
实际上，大多数人的进步是一种积累，都是滴水之功。当然，不排除有天才一朝练就神功。上进型抑郁症的关键问题其实是对成功的过度渴求，欲速而不达，静不下心，浮躁，最终的结果是越想成功，反而却最终迷失在自我的迷失之中。[1]
治疗方法及治疗建议
[2]1．内功疗法：首先要明白一个至关重要的问题，什么是进步，告诉自己，每天只要有一分钟、一件事相比之前有一点有益的改变，那么就是进步。[3]
2．显性疗法：看不到进步，有两种可能，一种是确实没进步（一般很少）；一种是有进步但不记得了，或者是没有对比，不能凸显出进步。大多数人看不到进步是由于后者，因此，让进步显性化是很重要的一环。
让进步显性化的方法
a每日记录：每天记下困扰自己的问题，什么地方没做好，什么知识不了解。
b每日回顾：每天花2分钟看看记录下来的问题，然后再用五分钟思考一下如何能解决这个问题，最后用10分钟去努力尝试解决问题。有了新的体会或者心得的时候，赶紧在相应的问题边上做下注解，如此，就能够每天都看到自己的进步，而且积累了解决问题的知识储备和经验。
c每月总结：每天记录之后，一个月后，再花大概半小时时间，回顾一下当月所有的记录，并且总结出当月的进步TOP 10。然后将这个TOP 10记录下来，如果问题得到比较完美的解决，可以当作自己的一个相对的成功案例，如果进步的课题较大，有很大的拓展空间，可以将这条进步放入长期锻炼表，不断完善这一问题。[4]
标题：动画原理
介绍
  作者：陆成法　著
出版社：湖北美术出版社
ISBN：9787539421155
出版日期：2008 年1月
开本：16开
页码：113
版次：1
内容简介
本书结合实例，提供了动画操作的制作技术和指导方法，较为系统的讲述了动画原理，采用图文并茂的方法，深入浅出地例举了一些在动画制作中经常碰到的问题。当然，这是一位动画专业创作人员从一开始就必须要掌握的基础。同时，还需要不断提高自己的艺术修养。因为学习动画原理的最终目的，就是创作出具有生命力的角色。而角色运动的最终效果，也完全取决动画创作人员对其角色动态、时间的构思与实现手段。所以我们说，动画原理是造型手段，是一种特殊的创造运动的手段。当然创作动画片是技术与艺术的结合，是视听与动态的综合艺术，但动画设计是整个动画创作中的重要组成部分，是直接展示给观众的画面形象。 本书是作为学习动画设计的入门参考书，是掌握动画原理的基础教材，适用于动画专业院校学生及动漫爱好者的学习教材，也可以作为动漫专业人士的参考资料书。
目录
第一章 原画、动画的分工
第二章 动画制作基本训练
第一节 动画线条的画法与要求
第二节 中间线和中间画的训练
第三节 中间画的对位基本方法
第四节 复杂的中间画基本技法
第五节 曲线运动中间画基本方法
第三章 人物绘画的基础
第一节 人体结构与透视
第二节 人体与空间的透视关系
第三节 人体运动与基本结构关系
第四节 人体运动形体动态线画法
第四章 原画创作基本训练
第一节 原画创作的过程
第二节 熟悉人物造型风格
第三节 人物动作的分析
第五节 循环动作的画法
第六节 如何掌握人物动作的时间与节奏
第七节 原画创作中有关力的作用
第八节 掌握动作设计中的夸张处理
.　第九节 原画分层设计
第五章 人物行走动画创作的基本规律
第一节 正常情况下人物行走的动态规律
第二节 人物各种形态的行走规律
第三节 人物循环行走的动态画法
第四节 人物正面、背面行走的动态画法
第五节 人物侧面行走的动态画法
第六节 人物上下坡行走的动态画法
第七节 人物斜侧面行走由近向远的透视画法
第六章 人物跑步动画创作的基本规律
第一节 正常情况下人物跑步的规律
第二节 快跑与慢跑的跑步画法
第三节 人物循环跑步的画法
第四节 人物正面、背面的跑步画法
第五节 人物斜侧面的跑步画法
第六节 人物各种不同的跑步画法
第七节 人物的跳跃动作画法
第七章 四足动物运动动画创作的基本规律
第一节 狗的形体结构和行走画法
第二节 猫的形体结构和行走画法
第三节 马的形体结构和行走画法
第四节 其他兽类动作画法
第八章 禽类动物的基本动态
第一节 鸡的形体结构和动态画法
第二节 鸭、鹅的动态画法
第三节 各种鸟类的形体结构和动态画法
第九章 鱼类的形体结构与游动画法
第一节 鱼类的品种与特征
第二节 鱼的游动规律
第十章 两栖动物的基本画法
第一节 有足两栖动物
第二节 无足两栖动物
第十一章 昆虫类的基本动态与画法
第一节 以飞为主的昆虫
第二节 以爬行为主的昆虫
第三节 以跳为主的昆虫
第十二章 自然现象中的运动规律
第一节 风、雨、雷、电自然现象
第二节 水的动态
第三节 烟雾、云、火、爆炸的动态分解
第十三章 表情与口型的动画处理
第一节 人物表情
第二节 口型的变化与表现
第十四章 画面技术性处理手法
第一节 摄影表的作用
第二节 画面与规格的处理
第三节 推、拉、摇、移的处理
第十五章 动画设计应具备的条件
参考书目
标题：红花沟镇
简介
内蒙古自治区赤峰市松山区红花沟镇
红花沟镇位于赤峰市松山区西部，距赤峰市区35公里。东部与五三乡、初头朗镇接壤；西部与王府乡为邻；南部与城子乡、猴头沟乡相接，北部与初头朗镇毗邻。东经118°36′，北纬42°14′。东西长16公里，南北宽9公里，呈不规则长方形。总面积为97.65平方公里。地势西高东低。属于丘陵地区，最高峰海拔1064米，最低处海拔664米。中温带大陆性气候，年平均气温6℃，最冷月份是1月份，平均气温-12.6℃，最热月份是7月份，平均气温23℃，年平均降水量365毫米，无霜期137天。  
具体介绍
该镇下辖4个行政村，自东向西分别是下官地村、敖包村、二分地村、四分地村。镇区有一个居民委员会------红花沟金矿居民委员会。镇所在地在敖包村。全镇有25个自然村，45个村民小组，全镇总人口1.3万人，其中城镇人口约0.4万人。有汉族、蒙古族、满族、回族4个民族，人口自然增长率约　6‰左右。
该镇辖区地下矿藏十分丰富，其中黄金矿藏尤其丰富。该镇以盛产黄金闻名于世，国家二级企业--国有赤峰红花沟金矿就坐落于本镇。该镇交通便利，京通铁路、111国道横贯辖区东西，辖区内有两个火车站，3个汽车站。该镇小城镇建设步伐较快，建成了具有特色的矿区小城镇。该镇于1995年被国家列为全国五百家小城镇建设试点镇。
其他介绍
农业　全镇有耕地3.7万亩，其中水浇地1.5万亩。由于实施科技兴镇战略，农业发展较快。粮食产量稳定在800万公斤左右，2003年种植业总产值突破6000万元。近年来，不断深化产业结构调整，畜牧业发展迅速，建成了养牛养鸡养猪等养殖基地30多处。
生态建设取得了一定成果：已完成了2万亩的两个生态流域治理工程和敖包村石头道组生态移民工程。移民40多户，160多人。沙源治理“德援”治理项目已完成。完成引水爬坡工程两处，新增灌溉耕地2000亩，建设杂粮杂豆基地两处1万亩。
乡镇企业发展：全镇已发展到97家乡镇企业，其中镇办企业4家，村办企业10家，个体、合作企业83家，年实现利税超过200万元。
文化教育：全镇有两所中学，9所小学。在校学生有1200多名，各中小学教育教学质量较高。
标题：陈家岛海战唐岛海战
历史背景
黄天荡之战后，金朝虽长期未大举进攻江南，但灭亡南宋的国策并未改变。南宋绍兴十九年(1149年)九月，完颜亮篡夺了金朝帝位，第二年即着手部署和准备伐宋。绍兴三十一年(1161年)九月，完颜亮发兵60万人，分4路进攻南宋。一路由凤翔(今陕西凤翔)攻取大散关，作战略配合，牵制宋军。一路自蔡州(今河南汝南)进军，威胁荆襄，控制长江中游战略要地，从侧翼掩护主力。完颜亮亲率主力出寿春(今安徽寿县)，企图渡淮河，过长江，进窥临安。另由苏保衡为浙东道水军都统制、完颜郑家奴为副，率领水军3万、水手4万、战船600余艘，由山东半岛浮海南下，企图在杭州湾登陆，与主力夹击临安，一举灭宋，于十月抵陈家岛。
战争经过
在大敌当前的紧急关头，南宋原岳飞部将，浙西马步军副总管李宝自告奋勇，愿率所部战船120艘、水军3000人，浮海北上，阻击金国水军。八月十四日。李宝率水军自平江(今苏州)启航。出海以后，一连三日狂风大作，船只被吹散，只得退泊明州关澳(今舟山群岛)，收集失散的船只，进行休整。九月，李宝得知宿迁人魏胜乘金军即将南犯之机，起兵收复了海州，遂从关澳出发，十月进至东海。这时，海州正在受到金军围攻，处于危急之中。李宝闻讯立即率军登陆支援，大败金军，立解海州之危。随后，李宝水军继续北上。李宝水军驶抵石臼岛(今山东日照附近)时。巧遇前来投诚的金军汉族水兵，得知金水军已经出海，泊陈家岛(又名唐岛，今山东灵山卫附近)，与石臼岛相距不远。金水军共有战船600艘，官兵10万人，在兵力数量上占居绝对优势。但金军不习水战，害怕风浪，水手多由被征来的汉人担任，而金人官兵则王舱内休息。根据这一情况，李宝决定荫蔽接敌，突然袭击，火攻破敌。
十月二十七日，风向由北转南，宋水军战船乘风疾驰，李宝率舟师转山而出，突然向金军进攻，金军不习惯海上风浪，都睡在船舱里，金水军战船的水手都是被迫征来的汉族人。遥见宋军战船驶来，便把金兵骗至舱中，因此，宋水军得以突然冲入金水军泊地。一时间，“鼓声振垒，海波腾跃。敌大惊，掣碇举帆(起锚升帆)，帆皆油缬，绵亘数里，风浪卷聚一隅，窘束无复行次。宝亟命火箭环射。箭所中，烟焰旋起，延烧数百艘。火所不及者，犹欲前拒。宝叱壮士跃登其舟，短兵击剌殪（杀死)之……溺死者甚众，俘大汉军三千人。斩其帅完颜郑家奴等六人，擒倪询等上于朝。获其统军符印与文书器甲粮斛以万计。余物不能举者，悉焚之，火四昼夜不灭。”(《宋吏，李宝传》)
点评
此战，李宝以3000水军，全歼了超过自己20倍兵力的金军舰队，粉碎了金从海上侵袭宋都城临安的战略计划，创造了中国古代海战史上以少胜多、以弱胜强的光辉战例。在中国海战史上占有重要地位。李宝之所以能长途远航奔袭，并以少胜多，其主要原因是：首先宋军进行的是一场反对外族入侵的正义战争，士气高昂。面对强敌，敢打敢拼，同时又得到金军中汉族水兵的帮助，初则提供情报，继则诱骗金兵，后则临阵倒戈，严重地削弱了金军实力，壮大了宋军力量；其次，李宝水军虽然人数不多，却是一支训练有素的精干部队，不畏风浪，不怕疲劳，远程奔袭，白刃格斗，打出了威风；第三，李宝不断了解敌情，正确地采取了荫蔽接敌、出其不意、先发制人、火攻破敌的战法，使金兵完全处于被动挨打的地位，只好束手就歼……这次海上胜利，同陆上的采石之战的胜利一起，粉碎了完颜亮吞灭南宋的战略计划，使宋转危为安，此后出现了宋金南北长期对峙的局面，影响了整个历史发展的进程。同时此战也是中国海战史上第一次使用火药兵器的海战。
标题：围子镇
镇情概况
围子镇隶属于山东省潍坊昌邑市，坐落在渤海之滨,位于潍河东岸，该镇昌邑城区，处于全县中心位置。国道206横穿东西。总面积103.8平方公里，2007年总人口67.676。战国属齐，是齐国的刀币铸造处；汉朝成为密乡县城，是政治、经济和文化的中心。1958年，该镇荣获周总理签发的“农业社会主义建设先进单位”奖状。[1]
自然条件
围子街道位于潍河东岸，北纬36°5′，东经119°27′，海拔9米，北临渤海，东近黄海，属温带湿润季风大陆性气候，四季分明，雨热同期，干湿季明显，地下水资源丰富，适应各种农作物生长。
经济概况
该镇素有“铸造之乡”之称，铸造工艺已有二千多年的历史。截至2005年，该镇铸造业迅猛发展，1993年该镇投资2.5亿元，建成省内最大的铸造基地—鲁东铸造城，城内铸造企业达600家，从业人员1万多人，主要生产各类水暖设备、农机配件、下水管件等，共15大系列，500多个品种，畅销国内和美国、罗马尼亚、南韩、台湾等国家和地区，年产值达10亿元。1998年鲁东铸造城被省工商局命名为省级“民营工业示范园区”。
该镇地处交通要道，206国道横穿东西，下小公路贯穿南北，对发展二、三产业十分有利。 2006年，全镇实现生产总值91亿元，地方财政收入3096万元，工业实现销售收入85亿元，利税79258万元，分别增长47%和71%，农民人均纯收入6018元。
获得荣誉
2006年12月被山东省机械工业厅授予“山东省机械铸造业基地”称号，该镇荣获省“综合经济实力二百强镇”、“山东省先进基层党组织”、潍坊市“模范镇”、“潍坊市模范公务员集体”等称号。[2]2011年被评为山东省最佳休闲乡镇。
下辖村
下辖村引
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​围子村
太保村
天保村
天成店村
永兴村
王家隅庄村
董家隅庄村
张董村
义气镇村
南宫村
四甲村
谢韩村
凤凰村
东丁村
西丁村
韩家巷村
刘家巷村
张家湾村
马连贫村
永富村
二甲村
北陶村
北金村
南金村
孙斜村
前陶埠村
军屯村
南姜村
大姜村
后斜村
齐斜村
菅斜村
马家村
杨家庄村
苑家庄村
张家子村
邢家村
六股路村
古城村
前密村
中密村
北密村
东王村
西王村
董家村
田家村
孟家村
辛隅村
逄家村
东邵村
祝家村
仓街村
南苏村
姜一村
姜二村
周家村
辛立庄村
太平子村
南朱家赛村
北朱家赛村
杨家邵村
西郜村
官道郜村
李才村
马家郜村
曲家郜村
北于郜村
崔家庄村
姚家郜村
明家郜村
徐家郜村
郭家郜村
苏家郜村
李家村
前陈村
北陈村
韩家村
唐家村
民丰村
密埠店一村
密埠店二村
东辛村
西辛村
密埠店三村
候家坡村
郭家道口村
东堤村
古河村
赵家庄村
北陶埠村
前陶埠村
军屯村
北金家口村
南金家口村
孙斜村
戚斜村
菅斜村
后斜村
王珂村
大姜村
小姜村
辛隅村
庞家村
北密城村
中密城村
南密城村
田家村
邢家村
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​六股路村
古城里村
孟家村
董家村
田家村
苑家村
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
人口数据
（第五次人口普查数据[3]）
总人口
41922
男
20815
女
21107
家庭户户数
12192
家庭户总人口（总）
41605
家庭户男
20591
家庭户女
21014
0-14岁（总）
8388
0-14岁男
4288
0-14岁女
4100
15-64岁（总）
29251
15-64岁男
14767
15-64岁女
14484
65岁及以上（总）
4283
65岁及以上男
1760
65岁及以上女
2523
户口本地住在本地
40207

镇属学校
昌邑市围子镇中心小学
昌邑市围子镇于郜小学
昌邑市围子镇仓街初级中学
昌邑市围子镇仓街小学
昌邑市围子镇初级中学 [4]
昌邑市围子镇南寨小学
昌邑市围子镇天成小学
昌邑市围子镇姚郜小学
昌邑市围子镇孙斜小学
昌邑市围子镇孟家学区小学
昌邑市围子镇宇翰省军区小学
昌邑市围子镇密城学区小学
昌邑市围子镇密埠店小学
昌邑市围子镇李家小学
昌邑市围子镇民丰初级中学
昌邑市围子镇民丰小学
昌邑市围子镇王隅学区小学
昌邑市围子镇西丁小学
昌邑市围子镇辛隅小学
昌邑市围子镇金城小学
昌邑市围子镇陶埠学区小学 围子街道(20张)
昌邑市围子镇马家小学[5]
沿革区划
1995年，围子、仓街为山东省昌邑市下辖镇，宋庄为山东省昌邑市下辖乡。
1997年7月9日，撤销宋庄乡，设立宋庄镇。
2001年，撤销仓街镇，其行政区域并入围子镇。
2007年，撤销宋庄镇，其行政区域并入围子镇。
2010年，撤销围子镇，设立围子街道办事处。
标题：颜家龙
人物介绍
颜家龙（1928年1月－2012年11月2日），湖南省涟源市人，当代书法家。1948年肄业干国立中央大学艺术系，1949年参加工作。曾任湖南日报社美术组长、湖南师范大学美术学院教授、中国书法家协会理事、湖南省书法家协会主席等职。现任湖南师范大学美术学院名誉教授、中南大学兼职教授、湖南省书法家协会名誉主席、中华诗 词学会名誉理事、中国书法家协会书法培训中心教授、湖南省文史研究馆馆员、中国美术家协会会员。[1]
艺术成就
2000年被中国书协授予“德艺双馨会员”称号。  2001年获中国书协授予的“中国书法家荣誉奖”。
2004年9月在中国美术馆举办《颜家龙书法艺术展》。
2006年被评选中国最具影响力的书法家。
作品入选《中国现代美术全集》书法卷、《中国行书大典》。有《颜家龙书法集》、《颜家龙书法》、《颜家龙扇面书法选集》等专集行世。 书法作品先后参加全国一、三、五、六、七届书法篆刻展及《二十一世纪书法大展》、当代著名书法家展。
社会评价
龙起湖湘舞大风——论颜家龙先生的书法艺术
曾任湖南省书协主席十余年的颜家龙先生，于2005年9月在中国美术馆成功举办书展引起世人瞩目与赞赏，在近70年的翰墨生涯中，勤恒精进，逐步形成了用笔精到，力沉势雄，格调高雅，气象开阔的极富阳刚之美的书法艺术风格，是继何绍基、齐白石之后湖湘书坛的当代典型。
颜家龙先生幼承家学，先后师事周达、傅抱石、潘天寿、诸乐三等先生，并与著名书家王遐举、李铎等相交切磋。他先后浸淫于李邕、米芾、黄山谷及魏碑、汉隶之中，并逐渐到了随心所欲、人书俱老的境界。
我们对颜家龙先生的书法艺术进行深入分析，就会为他那厚劲硬折的用笔，紧结动化的结构；沉雄开阔的风格深深吸引，从而产生景仰之情并发出由衷的赞叹。
颜家龙先生用笔特征的形成还与其运用顶端执笔法有很密切的关系。朱履真曾言：“执笔欲高，低则拘挛。执笔高则臂悬，悬则骨力兼到，字势无限。” 颜家龙受其提示，又曾见音乐会上指挥家手拿指挥棒，挥舞之间节奏和韵律随之起伏而大受启发，于是顶端执笔法便成为了颜家龙独特艺术语言的重要技术手段。顶端执笔法最大的难题是手指执于笔梢，笔杆容易摇动，力量难于到达毫尖，致使线条容易出现疲软轻滑的毛病。优点则是视野开阔，有助于气势和整体的把握。黄山谷曾运用顶端执笔法，以高取涩势，以远取气势遂成其“以侧险为势，以横逸为功”的独特书风。经过长期的探索，颜家龙运用顶端执笔法，逐渐心灵手敏。以腕运指，力量从顶端顺笔杆注入毫尖，不受任何阻滞，线条圆劲而流畅，字势开张而奇逸。当代学者虞逸夫先生赞曰：“此古人所难而君实能之”。
  颜家龙先生的书法紧结方阔的结构特征，源自于汉隶方扁范式及《张黑女》、李北海、赵之谦。汉隶字形方扁，重心低，沉稳之如磐。《张黑女》结字取扁势，仪态端庄。李北海行楷书奇纵稳密，以方扁居多，中宫紧敛，四面笔势略纵。赵之谦则结字取横式，部位之间每多腾挪，不规规于方正，若信笔成形者，姿态活泼生动。颜家龙对此心领神会，兼容并蓄，略加变化而成自家韵致。颜家龙先生认为书法的审美特征寓含在书法家的书法风格之中，而具有审美特征的书法风格首先在于取势得力，其次在于调阴理阳。
湖湘书坛自古以来崇尚雄浑劲健，远如欧阳父子、怀素、何绍基，近如齐白石、毛泽东，而颜家龙书法以雄强之风为主调，以精雄流畅为补充，故能承湖湘传统而开拓之，如湘江之水，流广而达远，自成一派风光。观赏颜家龙书法，正如晤对颜家龙本人，他为人的笃实沉雄和思维的开阔敏锐在其书法创作上所显现出的独特魅力，令人想到“龙起湖湘舞大风”的意境。古人云：气从地下催腾一粒种子，性小者为蓬，大者为蔽牛干霄之木。颜家龙书法正是这种“蔽牛干霄” 的挺拔大木，是饱经传统文化浸润具有独特个性的湖湘书坛的当代典型。
作品展出
由中国书法家协会、湖南省文学艺术界联合会联合举办，湖南省文史研究馆、湖南师范大学美术学院、湖南省书画研究院协办，湖南省书法家协会承办的“颜家龙书法艺术展”于2004年9月5日——9月10日在中国美术馆等六展厅举行。共展出作品50件。所展作品多是作者近两年的新作。
展览期间，由人民美术出版社出版的《颜家龙书法》和湖南大学出版社出版的《颜家龙尺牍书法》、《得德楼文稿》同时首发。开幕式当天召开了“颜家龙书法艺术研讨会”。
在电扇、空调未出现前，国人常以折扇、团扇等消暑。文人雅士每于扇面题诗作画。用扇面于拂热取凉时兼得欣赏艺术之乐，自然多出几分情趣。如今用扇拂暑之风，已不似往昔之盛行，而作为独特艺术形式之扇面书画却有长盛不衰之势，在书画展中依然占有一席之地。——颜家龙
展览地点：6号厅（西北厅）
主办单位：中国书法家协会（世艺网）[2]
逝世时间
当代书法大家、美术教育家、原湖南省书法家协会主席、中国书法家协会理事、湖南省文史研究馆馆员、原湖南师范大学艺术系党总支书记、湖南师范大学美术学院教授颜家龙先生因病医治无效，于11月2日凌晨3时42分去世，享年85岁。[3]
书法作品
其书法作品      [4]
标题：乙武洋匡
荣誉
2000年2月他得到“都民文化荣誉奖”。2005年他在东京新宿区担任公务员。
作品列表
五体不満足 (1998年)繁体中文版：《五体不满足》－刘子倩译，1999年；圆神出版社出版。ISBN 957607388X  五体不满足
英文版：No One's Perfect （没什么是完美的）—2004; Kodansha; ISBN 4770027648乙武レポート (2000年)乙武报告（Ototake Reports）－刘子倩译，2000年；圆神出版社出版。ISBN 9576075483
ほんね。―OTOTAKE DIARY2000~2001 (2001年)乙武的礼物－2001年圆神出版社出版。ISBN 9576075610
杯戦士×乙武洋匡フィールド・インタビュー (2002年)残像 (2002年)65　27歳の决意・92歳の情热（跟圣路加国际医院名誉院长日野原重明的会谈） (2003年)
しごと。（每个） (2003年)
Flowers（花） (2004年)
年中无休スタジアム―スポーツノンフィクション选 （全年无休体育场-非体育小说选）(2004年)
标题：养和医院
医院简介
养和医院位于港岛跑马地山村道2－4号。养和医院是本港一间设有四百  养和医院[1]多张病床的全科私家医院，是香港养和医院有限公司的附属机构。二零零二年为养和医院庆祝成立八十周年。养和医院的前身是养和疗养院，于一九二二年由香港一群著名的华人医生和社会贤达所创办。目的是为华人社区提供医院服务，让病人可方便地由私人的医生照顾。
历史由来
养和疗养院的筹办者购置了位于港岛跑马地的“愉园”，一个在当时广受大众欢迎的消闲地方，作为开办疗养院之用[2]。他们将原有两幢建筑物改建后，于一九二二年的九月成立养和疗养院，当时共设有二十八张病床。在疗养院成立后四年，两幢建筑物后面的山坡发生山泥倾泻，造成颇为严重的损毁。疗养院被迫关闭六个月以进行维修工程，始能恢复正常的服务。为了扩展医疗服务，当时的董事局认为需要寻觅一位有才干的外科医生协助管治医院。适值前任广东公医大学医学院校长李树芬医生回港，获董事局邀请担任此职。一九二六年，李医生正式被委任为养和的院长，负责重组养和的工作。在他的领导下，养和疗养院易名为现时的养和医院。
历任院长
1926年后的四十年间，李树芬医生一直兼任董事局主席暨养和院长。
1966年李树芬医生逝世后，李树培医生便秉承领导的责任，接任养和董事局主席暨院长之职。
2005年，李维达医生，接任院长至今。[3]
医院宗旨
养和医院是香港主要私营医院之一，以「优质服务‧卓越护理」为宗旨，致力服务大众，并积极推动医学教育和研究。[4]自成立以来，养和医院秉承一贯的政策，通过严格专业训练的员工和添置最先进的医疗设备，为病人提供优质的医护和健康服务。虽然在过去七十七年来，医院经历不同阶段的发展，但仍谨守这个方针。
医院状况
2008年，养和医院与香港理工大学首度合办护理学硕士课程，旨在为拥有非护理学学位，而有志投身护理专业之人士提供发展机会。护理学硕士课程理论与实践并重，在为期三年的课程中，学员除于理大接受理论课外，更将获安排到养和医院实习，接受严格的临床护理训练。[4]
2010年，养和医院与香港大学李嘉诚医学院合作，为其学生提供临床实习机会。
2012年5月7日，约200名跑马地居民游行抗议养和医院计划所可能导致加剧区内交通挤塞的问题。同年8月17日，经过多年时间，养和医院扩建计划终于获得城市规划委员会通过。扩建后，医院两座大楼将会兴建成为21层高，预料可妣提供800张床位。由于跑马地居民一直担心扩建计划会影响到区内交通及空气污染等，香港政府已经提出于养和医院扩建后，必须增加兴建黄泥涌道入口，以纾缓山村道入口的交通流量。同年10月19日，保育团体本土行动成员何来入禀高等法院申请司法复核，要求搁置城市规定委员会早前通过的养和医院扩建计划，并且要求城市规定委员会就计划重新作出公众咨询及法定环境保护评估程序等。[3]
医院建设
养和医院由两座大楼组成，分别是于2005年开始扩建，由原来17层加建至37层的李树培院，以及楼高8层的李树芬院。另外，养和医院现正进行第三期的扩建工程，于2008年6月1日展开，首阶段工程位于21楼的普通病房安装间隔墙及水电系统、水务及渠务工程，于2008年8月完成；18至27楼、30至32楼及38楼的装修工程，预计2008年终竣工。
养和医院本来计划将李树芬院也重建成38层，容纳1,000张病床、医护学校、大型手术及实验室设备等，可是屡遭城规会反对，只准予兴建至12层，因此养和医院计划将李树芬院搬到黄竹坑南风道发展，但经院方详细研究后，认为该幅用地不宜兴建医院，最终决定放弃在黄竹坑发展。[3]
服务设施
该院现有病床488张，并开展24小时门诊服务，为香港著名的私家医院。设有：外科、内科、心脏外科、骨科、神经外科、整形外科、眼科、放射诊断部、放射治疗部、电脑扫描、超音波诊断、X光心脏血管造影、心导管检查、洗肾、体外授精服务、深切治疗部、儿科、妇产科、老人病科、物理治疗、牙科等。
标题：黑鲔鱼
简介
黑鲔鱼肚子的肉质是生鱼片的极品，日语称Toro，肉质肥美，是日本生鱼片中的极上品，价位自然也因嗜好此道者的偏爱，随之提高。媲美冰淇淋，入口即化；背部是台湾松板，乾煎後，口感柔软，有如松板牛肉；下巴适合烧烤，鱼头用来炖汤或清蒸.....整条鲔鱼皆是美食家的最爱。黑鲔鱼(5张)
渔业资源
我国主要黑鲔鱼资源即为北方的黑鲔的亚种「太平洋黑鲔」，主要分布在西北太平洋，但也曾在远至南半球的新西兰和南塔斯马尼亚外海有捕获纪录，另在东太平洋的加利福尼里沿海也曾发现。台湾在近十年来开始利用太平洋黑鲔资源，目前已成为沿近海渔业中最重要的渔业之一。屏东县东港地区近海鲔钓渔船，每年四~六月间是黑鲔鱼全盛时，1990年太平洋黑鲔的产量仅有183公吨，至1999年已达到2657公吨，产值则由1990年约22,000,000元增加到1999年的592,933,397元通常将生鲔鱼肉准备成  黑鲔鱼「沙西米」(即生鱼片)或「寿司」。这两种作法中鲔鱼肉的外观很重要，成品的价格有八成是由鱼肉的色泽来决定。在日本，亦大量使用黑鲔鱼的烹调料理及生食食用，可见黑鲔鱼在世界各地大受欢迎的程度，其经济价值之高，更是有目共睹的！
黑鲔是高度跨洋性洄游鱼，因常在海域深处快速游动，不受环境污染、营养成分很高，且全身上下无一不可食用，是鲔鱼中的极品，有鲔鱼之王的雅称，是饕客的最爱，其肉质鲜美，脂肪丰厚，富含DHA，多食没有胆固醇过高之虑，是生鱼片的上选材料。
相关保护新闻
法新社日内瓦28日电）摩纳哥已向联合国提出正式提案，将大西洋和地中海遭到过度捕捞的黑鲔鱼列为世界濒临绝种动物，此举可能导致禁止所有黑鲔鱼贸易。
根据濒临绝种野生动植物国际贸易公约（Convention on International Trade in EndangeredSpecies of Wild Fauna and Flora，CITES）网站公布的提议草案，摩纳哥希望将黑鲔鱼直接列入附录一（Appendix Ⅰ）。
CITES也是联合国禁止非法野生动植物贸易的机构。附录一是该机构的最高保护等级，被列入的都是濒临绝种的动植物，这些动植物除了非商业用途外，不得在国际上贸易。
CITES是全球唯一有权限制或禁止动植物国际贸易的机构。黑鲔鱼目前在CITES没有受到任何形式的保护。
其他机构，包括欧洲联盟，在试图限制捕捞黑鲔鱼时均遭到强烈反对，其中以法国和意大利反对最烈。
摩纳哥认为，地中海的黑鲔鱼产卵鱼群在1957年至2007年间锐减74.2%，其中减少的60.9%是发生於最近10年。
同时，大西洋西部的黑鲔鱼产卵群在1970至2007年间也剧减82.4%。
摩纳哥在提案中说，如果继续捕捞，黑鲔鱼的产卵群将下降至仅有1970年数量的约18%，或是历来最高数量的6%。
提案指出，即使在2022年前几近完全禁止黑鲔鱼捕捞，黑鲔鱼数量在未来几年仍会降至历史新低。
种类
黑鲔鱼有两种，一种是南方黑鲔(俗称油串)分布于南球，另一种为北方鱼鲔(即俗称的黑瓮串)，每年四至六月随着黑潮北上，经兰屿及绿岛附近海域，此时正是台东沿海飞鱼产卵季节，黑鲔鱼可能为捕食飞鱼而改变游速深度，因此东港鲔钓渔船在20~30公尺深的海域即可钓获。
此时正值交配期，黑鲔鱼的油腹非常饱满充实，且肉质丰实，制成生鱼片，入口即化，堪极品珍肴，虽然渔期不过短短三个月，东港黑鲔鱼的产量及产值，都是全省第一名，连日本老饕都趋之若鹜，不惜岛运抢鲜，因为等到七八月间，鲔鱼游至日本海域时，其油腹己不再肥厚好吃，还略带酸味。
因此翘船长在鲔鱼季时，特选顶级肉质的黑鲔鱼，超低温并真空包装保存，希望老饕们一年四季都可享用此人间极品。
等级
黑鲔沙西米
第一级 大腹(OTORO)
分布于鱼腹前端部分，油脂成蜘蛛网般分布于肉间。
第二级 中腹(JUTORO)
分布于鱼腹后端部分，油脂略逊一筹。
第三级 后腹(皮油)
鱼尾靠近鱼腹处之三角肉，肉质带油不呈红色，油脂与中腹略同。
第四级 背肉(赤身)
鱼背肉色呈艳红但油脂少。
黑鲔营养价值
1.具有美容功能，因含有丰富蛋白质、低脂肪、低热量。
2.具有强化肝脏功能，因含有丰富蛋氨基酸。
3.具有防止血管硬化、心肌梗塞的功能。
4.具有防止老化、治疗贫血、新陈代谢功能。
5.具有丰富的钾、铁 、钙、磷、镁等营养素。
标题：纽曼高清王M5000
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