标题：山东新闻网健康频道
山东新闻网健康频道概述
山东新闻网健康频道是隶属于山东新闻网下二级栏目频道，主要为用户提供健康相关常识，以及医患互动平台。网站拥有强大技术支持以及大量的新闻采编人员对网站进行维护更新，另外还拥有一支拥有高素质医疗专业素养人才以及专业医生对与患者互动，目的为让患者不出门就可以与专业医生沟通了解自己病情，为患者解决看病难，挂号难的问题，之所以山东新闻网健康频道是专业为普通网民健康着想的专业健康平台。
山东新闻网健康频道的目标
一、山东新闻网健康频道的目标：让现代人更健康！更快乐！
二、山东新闻网健康频道可靠性：权威、实事求是、值得广大民众信赖。 　
三、山东新闻网健康频道的发展：坚持以权威为主，持续发展，突破附属，打造中国健康界最大的网站之一，为全民健康服务，让大家了解最新的健康资讯。
山东新闻网健康频道的坚持
权威可靠：医疗的信息讲究的就是权威和可靠，山东新闻网健康频道会尽最大的努力让大家解除疑惑。
以人为主：以人为本，服务于大众。
实事求是：不谎报虚假的信息，一切实事求是，只报告真相。
永争第一： 把健康行业的第一名作为目标，朝着目标前进，打造一流的专业健康平台。
栏目诠释
一、健康首页健康首页是整个网站的脸面，包含了所有的栏目以及专题的信息，其中最突出的就是健康头条，让大家能够在第一时间了解所有的健康信息。二、新闻中心新闻中心报道的都是健康新闻，让您在第一时间了解健康讯息。了解围绕在我们身边的健康问题，现在就以白领们上班自带午餐中的饮食健康为例来解析一下，了解相关的事项。
1、最好办公室有冰箱(冷藏储存)和微波炉(加热)
如果两样都没有，就得用那种保温性能非常好的饭盒，早晨装好热的饭菜，到中午还有余温。因为密封很好，一般也不至于发酸或变质。但作为推荐，要做到万无一失的话，自带盒饭最好放冰箱冷藏，并在食用前加热。没有冰箱，至少也要有微波炉(或其他加热措施)。
2、主食最好与菜肴分开
饭(主食)和菜肴分开盛放，不要混在一起。饭菜混合更有利于细菌繁殖生长。
3、不要带绿色叶菜
绿色叶菜在密封下放置一上午，不但颜色和外观变差，还会生成一些亚硝酸盐(由硝酸盐转化而来)。虽然这点亚硝酸盐，与添加在火腿肠、超市熟肉类制品、饭馆肉类菜肴中的亚硝酸盐不能相提并论，但为了达到最佳，还是要注意一下。如果担心缺少绿色叶菜影响营养平衡，可以多带一些水果。
4、薯类、菌类、海藻类菜肴为首选
薯类、菌类、海藻类菜肴比较耐存放，不易变色或生成亚硝酸盐，营养又好，是非常适合自带盒饭的。蔬菜类菜肴最好是早上新做的，而不是前一晚提前做好的，以尽量缩短存放时间。
5、鱼腥类少带
肉类、蛋类、豆制品菜肴都比较耐存放。鱼类菜肴放置时间一长，腥味就会加重。
6、菜肴要彻底炒熟
菜肴要彻底炒熟或者干脆炖煮，以彻底杀灭细菌，延长安全存放时间。另外，不要用吃剩下的菜肴装盒饭，要用新做的菜肴(没有被筷子或唾液污染)。
其实很多的疾病就是由一些小细节引起的，这些健康问题不能忽略。三、疾病健康疾病健康栏目主要包含的就是日常生活中常见的一些疾病，可谓是疾病大全。现就以生活中常见的痱子和湿疹为例来解析。
痱子和湿疹的区别
1 痱子和慢性湿疹的区别：慢性湿疹多位于耳后、手、阴囊及小腿等处。皮肤粗糙增厚，皮纹深，色素沉着并有磷屑抓痕，界限较清。发生在手足或关节部位的，常呈皲裂或疣状，病情时轻时重，而在精神紧张或睡觉前症状明显，瘙痒剧烈，病程数月至数年。
2 痱子和急性湿疹的区别：急性痱子好发于头面、四肢、生殖器、肛门处，多对称。损害为多形性，如水肿性红斑、丘疹、水疱、糜烂渗液、结痂等，常以二、三种损害为主，边缘不清，剧烈瘙痒，病程约2-3周，一般不留瘢痕，有复发倾向。
3 婴儿湿疹：好发于半岁以内的肥胖儿，生后数日内即可发病，常以头面部最严重，初为散在红色痒疹，严重者发展为大片小疱，糜烂、渗出或化脓、结痂。病情时轻时重，常在发热、腹泻时皮损明显好转或消退，但病愈后又复出现。
生活中很多病情加重就是由于误诊引起的，因此要多加注意。四、中医健康中医健康包含了中医养生、中医食疗、中医性学、中医美容、中药常识、中医名家、中医减肥、中医丰胸，内容丰富，满足大家的需求。
目前中医养生是最受欢迎的，尤其是中老年人。中年人应把养生保健融合到日常工作生活中，争取做到：
建立健康的生活方式中年人要合理安排生活节奏，保证充足的睡眠，学会在繁忙紧张之中求得休息和调整，劳逸结合，防止积劳成疾。积极参加各种文体活动，使生活内容丰富多彩。不吸烟酗酒。养成良好的卫生习惯。
保证合理的营养需求合理的饮食营养是维持中年人健康的物质基础，良好的饮食习惯有利于预防心脑血管病和癌症。饮食内容要多样化，以获得营养素的平衡。每天要有足够的蛋白质摄入。适当增加维生素和钙、磷、锌、铁等，同时也不要忽视维生素的摄取。多吃一些鱼类、奶类、豆类、新鲜蔬菜瓜果等营养丰富的食物。饭量要根据体力消耗情况适当控制;少吃盐和含胆固醇高的食物，甜食也要适当控制。
情绪的自我控制情绪是许多疾病的促发因索，对中年健康有明显影响，因此要学会情绪的自我控制和转移。正确对待已发生的心理冲突，培养稳定而乐观的情绪，寻找事业上的精神支柱，要改变急躁、好强、易冲动的性格。五、疾病自查疾病自查是非常重要的，能够及早发现，及早解决。近年来，女性乳房疾病的发病率很高，所以女性要学会乳房自查。
女性自查乳房的方法：
乳房比较丰满的女性，经常感觉乳房胀胀的，并隐隐的有一些疼痛，到了月经快来时胀痛更明显一些。但很多女性因为疼痛并不很严重，再加上经验告诉她们过几天就会好一些，所以不肯去看医生。
女性朋友认为胀痛是因为乳房在生长，而乳房也确实在月经来潮前几天会比平时大一点，这更使得她们对乳房在长大确信不疑。
增生的主要表现是乳房胀痛，在乳房摸到肿块。乳房胀痛多为双侧，但也可为单侧，除了胀痛外，还可能为刺痛、窜痛、隐痛，也有些乳房平时并不痛，只是触摸时才痛，而且疼痛的表现经常发生改变。疼痛在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。
仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差别，乳头有无出水。
抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察。上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。
女性应该每月乳房自检一次，最好在每个月的同一时间，以便进行比较。宜选择月经后5-7天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。六、家庭急救家庭急救是必备的知识了，所以大家要了解有关家庭急救的禁忌，避免悲剧发生。
家庭急救的禁忌：
1、忌用止痛药止腹痛。以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院查诊。
2、忌腹部内脏脱出后立即复位。脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位，防止感染造成严重后果。
3、忌长时间使用止血带结扎。止血带应每隔1小时放松1刻钟，并作好记录，防止因结扎肢体时间过长造成远端肢体缺血坏死。
4、忌昏迷病人仰卧。应使其侧卧，防止口腔分泌物、呕吐物吸人呼吸道引起窒息，更不能给昏迷病人进食、进水。
5、忌让心源性哮喘病人平卧。因为平卧会增加肺脏瘀血及心脏负担，使气喘加重，危及生命。应取半卧位使下肢下垂。
6、忌随意搬动脑出血病人。如在活动中突然跌倒昏迷或患过脑出血的患者，很可能有脑出血，随意搬动会使出血更加严重，应平卧，抬高头部，即刻送医院。
7、忌马虎包扎小而深的伤口。若被锐器刺伤后马虎包扎，会使伤口缺氧，导致破伤风杆菌等厌氧菌生长，应清创消毒后再包扎。
8、忌腹泻病人乱服止泻药。在未消炎之前乱用止泻药，会使毒素难以排出，肠道炎症加剧。
9、忌徒手拉救触电者。如发现有人触电后立刻切断电源，并马上用干木棍、竹杆等绝缘挑开电线。七、两性健康两性健康是很重要的，因此必须了解清楚，尽量避免相关的疾病。八、健康视频健康视频主要是患者咨询专家，专家进行相应的解析，也让大家明白整个看病的过程。九、心理测试心理测试包含的就有很多方面，有爱情、事业、人际关系等，可以根据自己的需要进行相应的测试。
山东新闻网健康频道宣言
山东新闻网健康频道将会提供最专业、最全面的医疗信息服务，包括各种疾病、中医、健康保健信息。与全国主流医院密切合作，携手国内一流专家，面向患者、网友开展健康咨询和医学科普，打造一流的专业健康平台。