标题：九宫山滑雪场
基本介绍
2007年8月1日，九宫山经国务院批准列为国家级自然保护区。 九宫山滑雪度假区核心区位于九宫山铜鼓包区域，垂直落差 300 米，今年建有初级、中级雪道各一条，练习道一条，全套进口造雪设备，
九宫山滑雪场(5张)
拥有进口滑雪具有 1000 套，可容纳 3000 人同时嬉戏游玩、体验冰雪魅力。另外，滑雪度假区拥有的滑雪假日酒店可提供餐饮、会议、培训等配套服务。
自驾路线
途经主要城镇：  武汉――咸宁――通山县――横石潭镇――九宫山山上云中湖景区
具体线路：
1：武昌(张家湾)上107国道南段，郑店收费站，出站向长沙方向。
2：贺胜桥见转盘右行，长沙方向，咸宁收费站
3：见人字路口左行温泉镇方向，抵达温泉镇转盘右拐(向通山方向，此处有标志牌)。
4：进通山人字路口右行，直行进入通山县尽头见丁字路口右拐(向横石潭方向，有标志牌)。
5：到达横石潭后右拐(准备上山，有九宫山风景区标志牌)。  九宫山滑雪场6：山路一条直通山顶。(这是条路是九宫山的前山路，艰险的山路，弯多，路窄，坡陡，建议新手勿上。不过路面是新的沥青路)。　7：如果要去森林公园和闯王陵，就走后山路(此路比前山的路更险，全是傍山路，路窄，路面有破损，还有沙石路面，建议只有丰富山路驾驶经练的朋友走，但是风光比前山更壮观)。
8：前山和后山的结合处在横石潭镇。
单程：178公里 路桥费：45元
滑雪价格
景点门票自费项目
项目
平时挂牌价
周末挂牌价
自费价格
备注
滑雪
160元/人
258元/人
9折（伯乐旅游）
1.滑雪费用只含滑雪用具（2小时滑雪，雪板、雪鞋、雪仗）
2.滑雪超过30分钟按一小时，加收50元/人/小时
3.自行携带温泉票加收20元/人、滑雪票40元/人服务费
4周一—周五为平时，周六—周日为周末
滑雪换乘车
40元/人
40元/人
40元/人
教练
5名学员以内 100元/教练 ；5名—10名学员 120元/教练 （参考价，以当天实际为主）
自选项目
（租用）
滑雪服
寄存柜
滑雪帽
墨镜
手套
30元/套
10元/柜
10元/顶
20元/副
15元/双[1]
九宫山大门票60元，到九宫山滑雪可以顺便到咸宁泡温泉
美味佳肴
九宫山滑雪场本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。九宫山餐饮有着自己的特点，清新、自然、山菜野菜当家。尤其是以不同时期竹子为原料的佳肴更具特点，如竹笋烧肉、笋干汤、竹筒饭、竹筒里蒸菜等让你觉得好有味道，山上的菜味道较重，干豆角、厥菜、小干鱼、干罗卜、平豉等这些菜对爬了山、出了大汗的人来讲，会胃口大开。
住宿
九宫山上既有三星级以上的酒店，也有很干净、很便宜的普通房间。不过山上湿气较重，最好选择标准双人间，一定要询问是否有热水，是否有毛巾、浴巾，这是最重要的住宿要求。
特色运动
滑雪：滑雪运动─利用固定在鞋或靴上的滑雪板在雪地滑行称为滑雪，可以作为娱乐、比  九宫山滑雪场进口[2]赛项目或应用技术。SKI（滑雪）是一个挪威词，意思是雪鞋。
雪上飞碟：雪上飞碟是一种适合全家尤其儿童及女士参与的群体娱乐项目，一家人可以把团体精神畅尽发挥，旋转的飞碟自上而下漂动，把您围在幸福中央。
滑草：衍生于高山滑雪，被喻为“草上飞”，是一种在草坡向下滑行的刺激性户外运动。配备全套的滑草履、滑草靴、滑草杖及护具等，与滑雪有着异曲同工的乐趣，是为夏天不能体验滑雪而遗憾的户外运动爱好者所准备的运动项目。九宫山滑雪场30000多平米的滑草场让您体验滑草运动独特的情趣，徜徉于绿色的气氛中，惊险刺激、畅快无比。
滑草船：一种操作简单的滑草方式。滑草船车身很低，就如一个大的滑板，下有缓冲带，双脚舒展地放在车上、抓好护杆便可安全的飞驰。如果你想亲自体验滑草风驰电掣、绿茵扑面的感觉，却  九宫山滑雪场未敢尝试滑草。适合小朋友和女士游玩。
悠波球：新颖别致、半透明的悠波球由高分子聚合材料制成直径3.2米，球壁分内、外两层，中间充气，把人固定在球的里层，球体的外侧有两圈充气橡胶垫，当球从斜坡上滚落时，人会随着球体365度旋转，体验象飞行员一样失重和旋转的感觉，又过瘾又刺激，让乘坐者轻松当一次“特技人”。
弹跳飞人：是一项新奇、惊险、刺激的游乐项目,使您在弹跳中感受到意想不到的乐趣和刺激。由工作人员为乘客系好安全带,然后开启电机收缩牵引绳,使弹力绳受力。释放瞬间游客忽高忽低,翻转腾挪,尤如跳高场上的名将,体操场上的冠军。
其它项目：室内溜冰场及室内射箭。
滑雪技巧
1. 正确穿戴并熟悉雪具　在教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己平时的尺码即可)、滑雪板、滑雪杖，在滑雪场的初级练习场先做热身活动。
  滑雪器材很多初学者穿上滑雪靴会觉得双脚被箍的很紧，宁愿脚在里面松快一些，到底怎样的滑雪靴合适呢？正确的选择是：合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让靴子和脚成为一个整体，因为滑雪过程中滑雪者主要通过滑雪板控制速度，没有合脚的靴子就无法有效做出各种动作。
切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。
在穿滑雪板之前，先把两支雪板放在平地(初学者不要在斜坡上穿鞋)，在双手执杖支持下先后穿板：先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见“啪”的一声，固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。
雪杖的正确握法是：先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去。
穿好板后，双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。　2. 基本技能平地行走技术包括前后方向行走、横行、原地行走转圈。
平地前后行走时注意保持双板平行，两支雪板的板头和板尾不能交叉，步幅要小。
横向行走是为上坡打基础，要领是步幅小，保持双板平行。
  激情滑雪原地转圈360度时，每一步的角度不要大，以向左转圈为例，左板每走一步，右板跟上的一步要保持与左板平行，板头和板尾不能交叉，否则将会失去平衡以至于摔跤。
平地保持平衡比较容易，少有滑动可以顺其自然，不要紧张挣扎导致自己失去平衡。
在斜坡上保持平衡首先要明白“滚落线”的概念，“滚落线”是指一个圆球从斜坡上滚落的线路，要想在斜坡上保持平衡，必须使你的滑雪板与滚落线保持垂直，并且要让山下雪板的内刃和山上雪板的外刃嵌入山体，并形成夹角，身体的中心要放在山下板上，以抗拒身体重量的自然下滑。
可以在斜坡上保持平衡后就能尝试横向蹬坡，即由山下雪板的内刃和山上雪板的外刃做支撑，轮流交换重心横着向山上蹬行，双手执雪杖自然地在身体两侧点地帮助保持平衡，记住要领：上身要直立，膝盖微弯顶住靴子的前沿以支持身体的重量，双板要平行并与滚落线垂直(要时刻观察滚落线的走向——滚落线要靠你的脑袋去想象，雪道上并不会画出来的)，身体的姿势——想象自己是一个球嵌在斜坡上——双膝和髋部往山上方向倾斜、腰部和肩部向山下倾斜，身体呈反弓形。
外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑。3. 直滑降技术  滑雪选择缓坡蹬坡后，用雪杖支撑使自己顺利的调整板型，双板平行与肩同宽，正对雪道下方(正对滚落线)，慢慢收起雪杖，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。要领：上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，注意观察周围情况，肩部放松，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。
直滑降中常见的错误是因为恐慌引起：恐惧下滑的高度及自己越来越快的速度。如果是这样，干脆向身体的两侧坐倒或做出犁式制动以减速。紧张的根源是害怕，所以要记住，要放松，放松自己的胳膊，使自己的身体重心前倾，而不要重心滞后，这样就可以控制自己的雪板了。
哈腰撅臀和后坐都是错误的姿势。　4. 犁式制动(内八字刹车)技术　犁式制动是一种非常有效的技术，可以用来停止滑行、减速、控制滑行和用于转弯，甚至有些高级滑雪者在天气恶劣和狭窄的雪道上也采用这种技术。
练习犁式制动要从平缓的斜坡开始，随熟练程度增加坡度。
  犁式制动犁式制动是在直滑降的过程中完成的：上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形，即八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。5. 转弯犁式　在能熟练运用犁式制动技术滑行、减速之后可以练习转弯犁式技术。
在运用转弯犁式技术时，两支雪板一直呈“v”字形状，即八字形状，当身体的重心不是均匀的放在两支雪板上时，滑行的方向就改变了：重心偏向右板时(向右滑行受阻)，滑行的方向偏向左边；重心偏向左板时(向左滑行受阻)，滑行的方向偏向右边。
学习这项技术要注意滚落线的位置，滑行路线要沿着滚落线画“s”形状;