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标题：陈恒安
人物简介
陈恒安 (1909— 1986) ，原名德谦，字恒堪，号宝康，贵州贵阳人。  陈恒安陈恒安像为贵州省著名学者、诗人、书法、文物鉴定家。存世著作有《春茗词》四卷，《邻村簃诗存》二卷，《说文部首古今音读》，《陈恒安书法集》，《陈恒安书法选集》，《宏福集吟》，《云岩室漫刻》等多种书法篆刻、诗词集。
人物经历
陈恒安原名德谦，字恒安，又字恒堪，号宝康、黔灵老学。清宣统二年  陈恒安陈恒安
（公元1909年）生于贵州贵阳，十五岁时就读贵州省立第一中学。民国十八年（公元1929年）入南京中央大学国文系深造。三年后回黔，任《新黔日报》主编兼副刊《绿野》、《新地》主编。民国二十五年（公元1936年）被省主席吴鼎昌看中，聘为省府秘书，且参与《贵州通志》、《黔南丛书》的编纂，又任贵阳达德中学国文教员。民国三十二年（公元1943年）十月，贵州艺术馆成立，陈恒安任馆长。期间，为辗转来到贵阳的著名画家徐悲鸿、倪贴德、赵少昂、丰子恺及达德中学校长谢孝思举办过画展。为小提琴演奏家马里聪和林声翕、王人艺举办过音乐演奏会。同时还负责接待过剧作家田汉、熊佛田，电影导演谢添、韩涛与著名演员胡蝶。翌年，北京故宫文物南迁贵州，陈恒安在艺术馆举办了为期半月的故宫历代书画精品展，使贵州各界人士及流寓贵阳的各方人士欣赏到这些艺术珍品。民国三十五年（公元1946年）初，陈恒安随吴鼎昌调职南京，先后任国民政府文官处简任编审、中央设计局秘书、国民政府图书馆主任。任职期间，更趁朝天宫晾晒故宫书画文物机会，遍览瑰宝，所获良多。至此，其在书法界已自立门户，与黔中名书家吴道安并称“二安”。解放前夕，其辞职返筑。解放后，陈恒安在贵州省抗美援朝分会和贵州省中苏友好协会工作过。1958年，贵州省博物馆成立，调任。以后历任贵州文史研究馆馆长、中国书法家协会理事、中国书协贵州分会名誉主席。1986年因病去世，享年七十七岁。遗著有《邻树簃诗存》二卷、《春茗集》四卷，共收录诗词一千余首。2002年初，其诗词手稿墨迹三种又得付  陈恒安书法梓出版，共计诗词三百零九首。陈恒安学术造诣精深，曾撰有《贵州出土汉永元罐铭文考辨》、《水绕山环“白锦堡”———南宋杨粲墓的景物漫写》、《贵山考辨》、《郑子尹先生遗稿零拾》、《黔灵是怎样得名的》等多篇学术论文。其不啻是诗人学者和书艺家，且是一位诲人不倦的书法教育家，其指点的不少后进，如今皆已成名。
艺术经历 陈恒安幼承父教，富才思，有神童之称。最早师从黔中名儒乐嘉荃习文，又从王仲肃治小篆兼临《毛公鼎》、《孟鼎》和《散氏盘》，后拜名师杨覃生。年轻时便加入贵阳“诗钟会”，会友皆硕彦前辈，“惟先生年最少”。早年曾游学金陵，就读于中央大学中文系，归筑后与诗友唱酬，更有文名。通经史、工诗词、精训诂，富收藏，擅文物鉴别。曾任贵州省通志馆编纂，执教于贵阳师范学院、大夏大学。抗日战争时期任贵州省立艺术馆馆长，倡导艺术教育，对转迁来黔的文艺界人士一概热情接待。与徐悲鸿、沈尹默、叶浅予、商承祚、马衡、赵少昂、马万里、乔大壮等交往，视野益宽。故宫博物院文物南迁，一部分文物藏于贵阳及安顺两地。为了让贵阳山城人民第一次饱览民族文化宝库中许多稀世之宝，商得故宫博物院马衡院长同意，在艺术馆举办了故宫博物院书画藏品展。此后其书风变化较大，以王 ( 羲之 ) 米 ( 元章 ) 为主而揉以颜真卿的雄强茂密笔意。
抗日战争胜利后，到南京总统府文官处任职，又有机会饱览故宫博物院收藏的名家书法精品，特别是米芾的《乡景楼诗》和《蜀素帖》。其行书渴润相间，雄秀得宜；篆书端庄古朴，造诣极高；因治文字学，故精甲骨文书法，并有专门研究，故甲骨文书法在当代书林中独树—帜，享盛誉于海内外，且有专题研究，有《殷墟书法漫述》一文参加 1984 河南安阳殷墟书法笔会研讨会，特具风采。晚岁书名日隆，作品远播欧美日本等国，国内外收藏者众，有书法专辑《陈恒安书法选》存世。气质、用功，造诣之深，可谓一代宗师。也是诗人，其《春茗词》四卷，《邻树 诗存》二卷，于 21 世纪初由贵州人民出版社影印出版，是当代诗坛、词坛的一束奇葩；还集有殷契文诗百余首辑成《宏福集吟》一册 ( 未刊行 ) 。于鉴定之学，尤为精通。因家藏丰富，且与省内外藏家、鉴赏家交往很多，故对贵州文物，如数家珍，对地方文献也都熟谙在胸。20 世纪 50 年代曾任贵州省文物鉴定委员会委员，并捐献多件家藏古籍善本及珍贵字画。解放后，历任贵州省政协委员，省民革常委会顾问、省博物馆名誉馆长，省文物管理委员会委员，省文联委员，中国书法家协会名誉理事暨贵州书法家协会名誉主席，贵州国画院顾问，贵州老年书画研究会名誉会长。1982 年任贵州省文史研究馆副馆长。1986 年6 月1 日 因久病在贵阳逝世。
艺术特色
陈恒安自幼学书从颜体入手，继临《宋璟碑》《元次山碑》等，行书写《争座位帖》又攻读《说文解字》，并学杨沂孙篆书。20岁后受包世臣、康有为书法理论影响改习北碑，对《郑文公碑》及云峰山诸刻石、《张猛龙碑》和各种造像下力尤多。抗战时期任贵州省艺术馆馆长，得观故宫博物院内迁贵州的部分藏品，偏爱于《秦桔帖》《多景楼诗》等。1958年后从事文物鉴定工作仍临池不辍，晚年患病足不出户十余年，更潜心于书艺，精研甲骨、金文、竹简、帛书等各体文字。书法诸体咸备，尤以大篆与行书见长，所作章法考究，结体精当，朴厚沉雄，雅俗共赏。  陈恒安书法作品
艺术成就
陈恒安作品多次入选国内外重大书法展览及在多种专业报刊发表，被博物馆、纪念馆、风景名胜区收藏或被碑刻。出版《陈恒安书法选》。治学严谨，通古文字学，撰有《殷契书法漫述》等。工诗词，曾将甲骨文字集联成各体诗词楹联百余篇，有《邻树簃诗存》（二卷）、《春茗词》（四卷）留世。生前为贵州省政协委员，省民革常委会顾问、省博物馆名誉馆长，省文物管理委员会委员，省文联委员，中国书法家协会名誉理事暨贵州书法家协会名誉主席，贵州国画院顾问，贵州老年书画研究会名誉会长，贵州省文史研究馆副馆长。
标题：宗干
宗干1
基本信息1924年1月出生于江苏省.1940年8月加入中国共产党.工作经历1941年6月参加淮南大众剧团工作,历任新四军营书记员、连副指导员、连指导员、营教导员、团政治处副主任.1955年任建筑工程部西北工程管理总局第三工程公司工会主席、党委副书记.1958年7月调福建省,负责组建福建省第一建筑工程公司,任公司党委书记.1960年7月后,历任省建设厅副厅长,省基本建设局副局长、局长,省基本建设委员会副主任,省计划委员会副主任,省建设委员会顾问,省委顾问委员会委员.1992年12月离休.
宗干2
基本信息宗干本名斡本，太祖庶长子。太祖伐辽，辽人来御，遇于境上。使宗干率众先往填堑，士卒毕渡。渤海军驰突而前，左翼七谋克少却，遂犯中军。杲辄出战，太祖曰：“遇大敌不可易也。”使宗干止杲。宗干驰出杲前，控止导骑哲垤之马，杲乃还。达鲁古城之战，宗干以中军为疑兵。太祖既攻下黄龙府，即欲取春州。辽主闻黄龙不守，大惧，即自将，籍宗戚豪右少年与四方勇士及能言兵者，皆隶军中。宗干劝太祖毋攻春州，休息士卒。太祖以为然，遂班师。生平金史宗干得降人，言春、泰州无守备，可取。于是斜也取春、泰州，宗雄、宗干等下金山县。宗雄即以兵三千属宗干，招集未降诸部。宗干择土人之材干者，以诏书谕之。于是女固、脾室四部及渤海人皆降。
金史太祖克临潢府，至沃黑河。宗干谏曰：“地远时暑，士罢马乏，若深入敌境，粮餫不继，恐有后艰。”上从之，遂班师。从都统杲取中京。宗翰自北安州移书于杲。是时，希尹获辽人，知辽主在鸳鸯泺，可袭取之。杲不能决。宗翰使再至。宗干谓杲曰：“移赉勃极烈灼见事机，再使来请，彼必不轻举。且彼已发兵，不可中止，请从其策。”再三言之，杲乃报宗翰会奚王岭。当时无宗干，杲终无进兵意。既会军于羊城泺，杲使宗干与宗翰以精兵六千袭辽至五院司。辽主已遁去，与辽将耿守忠战于西京城东四十里。守忠败走。
金史太宗即位，宗干为国论勃极烈，与斜也同辅政。天会三年，获辽主于应州西余睹谷。始议礼制度，正官名，定服色，兴庠序，设选举，治历明时，皆自宗干启之。四年，官制行，诏中外。
金史十年，熙宗为谙班勃极烈，宗干为国论左勃极烈。熙宗即位，拜太傅，与宗翰等并领三省事。天眷二年，进太师，封梁宋国王，入朝不拜，策杖上殿，仍以杖赐之。宗干有足疾，诏设坐奏事。无何，监修国史。皇统元年，赐宗干辇舆上殿，制诏不名。
金史上幸燕京，宗干从。有疾，上亲临问。自燕京还，至野狐岭，宗干疾亟不行，上亲临问，语及军国事，上悲泣不已。明日，上及后同往视，后亲与宗干馈食，至暮而还。因赦罪囚，与宗干禳疾。居数日，薨。上哭之恸，辍朝七日。大臣死辍朝，自宗干始。上致祭，是日庚戌，太史奏戌亥不宜哭，上不听曰：“朕幼冲时，太师有保傅之力，安得不哭。”哭之恸。上生日不举乐。上还上京，幸其第视殡事。及丧至上京，上临哭之。及葬，临视之。
金史海陵篡立，追谥宪古弘道文昭武烈章孝睿明皇帝，庙号德宗，以故第为兴圣宫。大定二年，除去庙号，改谥明肃皇帝。及海陵废为庶人，二十二年，皇太子允恭奏，略曰：“追惟熙宗世嫡统绪，海陵无道，弑帝自立，崇正昭穆，削其断王，俾齿庶人之列。瘗之闲旷，不封不树，既已申大义而明至公矣。海陵追崇其亲，逆配于庙。今海陵既废为庶人，而明肃犹窃帝尊之名，列庙祧之数。海陵大逆，正名定罪，明肃亦当缘坐。是时明肃已殂，不与于乱，臣以谓当削去明肃帝号，止从旧爵。或从太祖诸王有功例，加以官封，明诏中外，俾大义。”书奏，世宗嘉纳，下尚书省议。于是追削明肃帝号，封为皇伯、太师、辽王，谥忠烈，妻子诸孙皆从降。明昌四年，配享太祖庙廷。
金史子弃、亮、兖、襄、衮。亮，是为海陵庶人。
标题：蜥脚龙
蜥脚龙
sauropod  蜥臀目(Saurischia, 即龙盘目)蜥脚形亚目(Sauropodomorpha, 即龙脚型亚目)蜥脚龙次目(Sauropoda, 即龙脚次目)的恐龙，特征为体型大，四足行走，草食性。蜥脚龙是最大型的恐龙，也是地球上出现过的最大的陆生动物。于晚三叠纪或早侏罗纪(2.3亿∼1.87亿年前)演化而成，最繁盛的时期为晚侏罗纪(1.63亿年前∼1.44亿年前)，并生存到白垩纪(1.44亿年前∼0.66亿年前)。
身体结构
所有的蜥脚龙均有相似的身体结构︰头小，颈极长；躯体庞大而长，粗大的胃肠道；腿粗壮，柱状，用以支撑硕大的身躯；尾颇长，从基部至末端渐细，鞭状。腰带厚重，通过4块(有些种类为5块)骶椎骨与脊柱愈合以给身躯及尾部提供有力的支持。脊椎骨的椎体两旁都有很深的坑窝，以减轻重量，同时又保持其结构上的强度。从前认为蜥脚龙终日泡在浅水中，藉助水的浮力支持其笨重的身躯，但有些种类看来更适应生活于坚硬的地面上。蜥脚龙颈长，故能采食树上，甚至最高的树上的食物，取食方式略似现代的长颈鹿。其牙齿往往小而细，数量不多，看来蜥脚龙要将石头或细菌吞入胃肠以帮助粉碎或分解所食的植物性物质。  蜥脚龙演化出5个科︰妖龙科(Cetiosauridae, 即鲸龙科)；腕龙科(Brachiosauridae,包括腕龙属〔Brachiosaurus〕)；圆顶龙科(Camarasauridae)；梁龙科(Diplodocidae,包括梁龙属〔Diplodocus〕)；巨龙科(Titanosauridae, 即伟龙科；包括迷惑龙属〔Apatosaurus〕)。较小的蜥脚龙长达15公尺(50英尺)，而较大的蜥脚龙，如迷惑龙属常可达21公尺。腕龙是已知最大最粗壮的恐龙之一，长可达30公尺，重量80公吨。
标题：剑龙属
简介
Stegosaurus
侏罗纪晚期(距今1.59亿至1.44亿年前)多种披甲恐龙(剑龙类)之一，特征是尾部尖锐和沿背部发育的一系列三角形大骨板。剑龙属通常高约6.5公尺(21英尺)，但有些种类可高达9公尺(30英尺)。头骨和脑部与庞大的身躯相比极小。前肢比后肢短很多，这使得剑龙背部呈现出特殊的拱形。足短而宽。
具体分析
实验为了解释这些骨板的排列方式与用途，人们提出了多种假设。古生物学家长期以来一直认为，剑龙属生有两行交错排列或成对排列的平行板列，用来保护脊柱和脊髓。但是从1970年代以来，新的发现和对现存剑龙属标本的重新研究都表明，这些骨板沿脊柱交错排列，同一剑龙身上找不出两块外形与大小完全相同的骨板。由于骨板中密布血管，这种交错排列方式似乎证实了“温度调节”的假设。该理论认为，骨板的作用相当于散热器，可以将体热发散到四周较凉快的环境中去；当骨板面向太阳时，还可以吸热，就像活动的太阳能板一样。
猜想尾末端长有两对尖锐的骨刺，应为防御武器，但也可能具有装饰作用。骶骨区的脊髓增大，实际上比脑部还大，让人误以为剑龙属长有两个脑袋。但实际情况是，同现代多数动物一样，剑龙属的大部分骶骨腔都用来贮存肝醣。
研究价值剑龙属及其亲缘动物同甲龙的关系密切，两者不仅都长有披甲，而且还有其他一些共同特征，其中包括排列呈曲线状的单排小牙齿。两个类群都是由生活在侏罗纪早期(距今2.06亿年至1.8亿年前)的小盾龙和棱背龙等体型较小的甲龙进化而来的。剑龙属没有早期亲缘恐龙长在身体两侧的披甲。剑龙属不同种类的骨板排列方式各不相同：有些显然是平行排列，而非交错排列，肯特龙(肯龙)等种类的背部前半部生有骨板，而后半部和尾部则生有尖刺。这些变化使得人们对于骨板能够自如调节体温的假设产生了怀疑，因为并非全部剑龙的骨板结构都非常适于吸热和散热。不仅如此，为什么其他剑龙和其他恐龙都没有复杂的体温调节结构，也令人困惑不解。这些骨板的作用可能是炫耀和识别同类，但这些假设也难以证实。
标题：窦光鼎
人物生平
窦光鼎（1720—1795），字元调，号东臬，山东诸城人，自幼好学，颖悟过人，童试、乡试皆列榜首，有“神童”之誉。十二岁为秀才，十五岁乡试第三名。乾隆七年（1742）中进士，历任庶吉士、编修、左中允、内阁学士、左副都御史、浙江学政、吏部侍郎、暑光禄寺卿、宗人府府丞、礼部侍郎、左都御史等官职，仕宦生涯屡起屡扑，又屡扑屡起，而此则多因其为人耿直、得罪重臣同僚所起。
他为官清廉，忠于职守。他学问精湛，文词清古，并熟通经史，素有“才子”之称，深受乾隆皇帝雅重。每逢盛大典礼，便令其作词赋铭颂；御制诗文，都令他校阅。与纪文达、朱正文、方纲等文学名流在朝主持文运30年，对清代文化的发展影响颇深。乾隆皇帝曾为其题字“天下书，无不读”，其著作有《省吾斋诗稿》、《省吾斋文集》等。
乾隆五十二年，与朱筠奉旨刊刻《日下旧闻考》。
1795年（乾隆六十年），他任会试大总裁，因复试贡生，牵扯对满族弟子的争议被免官，以四品衔告休。同年农历九月十七日卒。归葬于家乡高家庄。
相关事迹
窦光鼎任职京师时，曾参与秋谳会审，因两起案件定罪适当与否而与刑部官员发生分歧，双方发生激烈的言语冲突，面对刑部众多官员的反对，他毫不畏惧，一显硬汉本色。最后，乾隆皇帝因顾及群臣脸面，只得下诏责骂窦光鼎意气用事，但仍顶住压力，令其留任，因为皇帝深知窦氏耿直的个性，所以亦颇维护之。
虽有皇帝的照顾，但窦光鼎因反对官场黑幕、揭发贪官等作为，常常将自己置于险地。在乾隆五十一年（1786）清查浙江亏空案中，时任浙江学政的窦光鼎上奏皇帝举发浙江省仓库亏缺巨大，乾隆帝遂派三位钦差秤诏，秉着当时官场“官官相护”的恶习，企图将此事大事化小，上奏称亏空并不严重，与窦光鼎之奏形成针锋相对之势。乾隆帝为进一步明晰事实，派元老重臣阿桂赴浙再查。阿桂到浙江后，也站到了窦光鼎的对立面上。至此，窦光鼎被逼入绝境，他的所作所为既得罪了浙江当地大批官员，又与几位钦差大臣形成对峙，而且他坚持既定立场，且有“不要性命、不要做官”之语，表达了毫不妥协的姿态，这更加招致了对手们的拼死反扑。
危局之下，窦光鼎破釜沉舟，连夜奔赴距省城千里之外的平阳县揪出了部分官员的亏空脏证，从而抓到了支持自己立场的有力左证，一举扭转了原本不利于己的局势，获得了乾隆皇帝的支持，惩治了贪官，清查了亏空。
乾隆评价
“两浙山川常秀，诸生越旦汝司文。从来士习民成俗，勖彼行知尊所闻。见外发中务清正，涵今茹古去织棼。曰公似矣曰明要，签后纾予一念殷。”这是乾隆皇帝赐给清代著名直臣、廉吏窦光鼎的一首诗，用以表彰其清正廉洁及不畏权臣的风范。
总体评价
纵观窦光鼎的仕途之路，可谓荆棘密布、坎坷异常。窦氏虽有满腹经纶，却屡屡因坚持己见、不肯同流合污而遭排挤、打击，但是面对逆境，他仍不改初衷，并有“不要性命、不要做官”之语，以明心志。其做人、为官之风骨，不但得时人赞许，亦令后人向往，足堪名垂清史、万古流芳。
小说原文
以下摘自二月河历史小说《乾隆皇帝》
“皇上……”窦光鼐伏地大恸，泣不成声说道：“臣今日原本无资格发言的……然而君
父有问，臣子焉得隐匿不言？”
“你早有预备，要直谏而死，置君父子不顾，邀敢言忠直之名！”
“臣不敢……臣没有这样想过……”窦光鼐听着这刁恶刻薄的考语，自尊心象被刀剜一样痛苦，下气泣声道，“臣愿皇上为从谏如流之君，臣不敢以私欲求名邀利之心事君……梁鸿‘五噫’之歌之后，易出‘三吏三别’。今日极盛之世，更须防微杜渐，珍惜物力民命……此是公义，不是臣的私意……”说罢辟踊大哭，爬跪几步到一株槐树下，用头“咚咚”击撞那树，一边撞，一边哭，说道：“恨你不生在御花园！上天怎么偏偏教你生在江
南，生在仪征！”偌粗合抱的大槐树被他撞得干动枝摇，桠上残雪纷纷坠地，披黄瀑布似的迎春花枝也簌簌颤抖，待到索伦和几个太监扯过他时，窦光鼎已是血流被面！
……
标题：中里巴人
人物简介
中里巴人，养生名人，健管家，家学渊源甚深，其父为八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人师承父亲练习道家导引养生功  中里巴人坐客浙江在线法，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，后又研读了中医各家经典和现代医学典籍，尽得医武同源之意趣。根据自己对人体经络的切身理解和体会，中里巴人认为治病不如防病、关注疾病不如关注健康，结合亲身感悟，写成了《求医不如求己》这本书，告诉大家在疾病未发之时  中里巴人如何预防，在所谓亚健康的状态下如何调理。
新世纪来临之际，中里巴人被现今 87岁的太极名家李宝良先生收为关门弟子，老师将其终生所悟大法倾囊相授。
"中里巴人 "其名，源于春秋战国时的两首古曲《阳春白雪》和《下里巴人》。中里巴人一名，寄寓将中医传承于千家万户的理想，一如唐代诗人刘禹锡的名句 "旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家 "。
相关事件
采  中里巴人访前，先看了《求医不如求己》这本书，感觉书的作者一定是位上了年纪的老中医，编辑之前曾经采访过的中医专家，大都是50岁以上的长者，谁知道一见面，还是个小伙子。说实在的，若是先见其人，后读其文，信服力真会差一些呢!不过仔细想想，一个头发浓密、面容年轻、身体强健的专家，可能比面容衰老、体态臃肿的专家更有真功夫。先自己健康起来，才能教别人啊!
怎样看待疾病
人们都怕得病，其实疾病正是你获得健康和走向成熟的契机。那是身心与你的对话，如果你仔细倾听，然后加以修正，人生就会因此而有一些体会和感悟。但是通常人们都会加以抵触、敌对、掩盖、压制，使疾病变得不是它的本来面目，不是它本来想要对你说的话。其实头痛有头痛的深意、溃疡有溃疡的警示。这些症状对生命来说并无敌意，它只是在提醒和告诫我们要及时关注我们的健康。
《求医不如求己》俗话说：三分治，七分养，治只是在消除一些不舒服的症状。要想获得健康快乐的人生，而不是天天都在与疾病做斗争，那就一定要调动起我们的自愈潜能。中里巴人个人照及演讲照(14张)
有病了去医院，找医生进行诊断，用先进的仪器进行检查，这是对自己负责任的表现。但是医生只能帮我们暂时缓解症状，却不能帮我们长久保持健康。
医生的职责是帮助病患找到他的病因，指点他如何才能摆脱疾病的困扰，然后由患者自己来完成治疗过程，就像家里的那种老式挂钟，有时钟摆会停走。这时，我们需要用手指来拨动一下钟摆，然后，挂钟又继续不停地走下去了。医生就像这只手指，它只是一个外来的助力，它只需拨动这一下，如果手指反反复复地拨动钟摆，替代了挂钟自身的摆动节律，那么这个挂钟从此就别想再走时准确了，我们的疾病也就会迁延不愈，所以说病最终是自己痊愈的，而不是医生治好的。
百病从气生人体病因的来源是“气”，也就是中医讲的“百病从气生”。这种气分为外气和内气，外气是风寒暑湿燥火，内气是喜怒哀乐悲恐惊，我把它们简化为“外寒内火”。如果这两方面都照顾到，经络和气血畅通，人的身体就会百病不生。
对上班族来说：内气对他们困扰更大，内气就是所愿不遂、心理矛盾冲突的直接原因。如我们不喜欢自己的工作但为了生存必须坚持，不喜欢老板却要加班加点为他卖命，心里是切齿咒骂表面却笑脸逢迎，结果我们每天都会在谋虑、决断中自相拼杀，大耗气血。
做个百毒不侵的现代人生活中我是个百无禁忌的人，比如说吃，关键不在于你吃什么而在于你想吃什么，有人会说吃这个没营养，但你想吃，吃得愉悦，就是一种营养。有人说这东西有毒，现在什么没毒?蔬菜用化肥，水果喷农药，家禽用人工饲料，还有口蹄疫、疯牛病，今天说这个能吃，明天又说什么元素过量，这还怎么吃?就连呼吸的空气里也有毒。
如今我们就生活在“百毒俱全”的时代，所以也不必怕毒，毒进入身体后只要能够排出来就没事，排毒排的是什么?一是浊气、二是浊水、三是宿便。如果为了怕中毒，这不敢吃那不感碰，这样即使长寿也没了生活色彩，不妨效仿济公，让“毒物穿肠过，营养腹中留”，那我们也就安全了。
个人著作
《求医不如求己》《求医不如求己2》《求医不如求己3》《求医不如求己大全集》《求医不如求己养生救命大宝典》《求医不如求己家庭医学全书》《万病皆可心药医》
作品一览
《万病皆可心药医》 江苏人民出版社2009年9月
《求医不如求己家庭医学全书》 江苏人民出版社 2009年5月
《求医不如求己大全集》 江苏文艺出版社2009年1月
《求医不如求己3》 江苏文艺出版社 2008年10月
《求医不如求己养生救命大宝典》 中国中医药出版社2008年1月
《求医不如求己2》 江苏文艺出版社 2007年10月
《求医不如求己》 中国中医药出版社 2007年2月
标题：水母头
水母头
caput medusae
门静脉高压显著时，于脐部可见一簇曲张静脉向四周放射，如水母头，常在此处听到静脉血管杂音。
——原引人民卫生出版社诊断学第7版第160页。
什么是水母头
水母发型上厚下薄如一支水母戴在头上，水母发型就此诞生！水母发型其实也是一个“懒人头”，睡醒之后不用稍做整理就可以出门，有型又不麻烦，重点是穿什么衣服搭起来都超有个性！
今年最新造型就是水母头,就是厚厚的刘海,背面看头发分2个层次,里面的较长到肩以下,外面的稍短,肩部以上,形成一种上重下轻的蓬松感  
水母头要怎么剪才适合自己
微调1.浏海角度不要太夸张，两边的浏海剪长一点，用弧度掩饰脸型。
微调2.包覆的短发层次放低。  水母头教主杨丞琳　微调3.尤其重要喔！脸两边的头发一高一低、斜一边做不对称，整体自然有拉长脸型的效果。[1]
水母头亮丽出击
年轻人应该有勇敢尝试的心态，这次，打造了一个带有台湾女星杨丞琳“水母头”味道的发型，让她能够挥别过往的形象，以全新姿态迎接2008年。
头顶蓬松修饰脸型
这个新发型能够让头顶部分看起来较为蓬松，不会如之前般“扁扁的”，对脸型的修饰也能起一定的效用。
在化妆环节，由于眉型较高，因此在画眉时必须多加留意，才能发挥平衡脸型的作用
另外，上唇较厚，所以在彩绘唇膏时应选择色泽较浅的颜色。不过，若欲营造性感的效果，则可选用深色唇膏。
贴心叮咛：
拥有双眼皮，但面对眼皮浮肿者在上妆时，不妨贴上双眼皮胶纸，这样能够修饰眼皮浮肿的问题。_
专家授招
原本打扮：
─—整体服装都是深色系的，无法突出风格
合适装扮：
─—肩膀较阔，有袖的设计会较为适合。
─—选择硬布料的服装，以修饰不够瘦削的身材，这种想法是错误的，在选择服装时，应从布料、整体剪裁作出选择。若不了解哪种服装适合自己，可先尝试了再做决定。
水母发型上厚下薄如一支水母戴在头上，水母发型就此诞生！水母发型其实也是一个“懒人头”，睡醒之后不用稍做整理就可以出门，有型又不麻烦，重点是穿什么衣服搭起来都超有个性！
今年最新造型就是水母头,就是厚厚的刘海,背面看头发分2个层次,里面的较长到肩以下,外面的稍短,肩部以上,形成一种上重下轻的蓬松感
水母头变bobo头
舍不得将长发剪去，又想赶搭流行鲍伯头的人，不妨尝试被昵称为‘水母头’的内长外短发型，只要将长发向后束起藏在外层的短发内，就成为最时尚的鲍伯短发。
标题：降噪耳机
分类
  降噪耳机耳机降噪的方法有两种，主动降噪和被动降噪。
主动降噪功能就是通过降噪系统产生与外界噪音相等的反向声波，将噪音中和，从而实现降噪的效果。主动式降噪耳机带有与外界噪声抗衡的降噪电路它们大部分采用体积较大的头戴式设计，可利用耳塞棉和耳机外壳等构造阻挡外界噪声，进行第一轮隔音，同时也为了有充足的空间安装主动降噪电路以及电源。
被动式降噪耳机主要通过包围耳朵形成封闭空间，或者采用硅胶耳塞等隔音材料来阻挡外界噪声。由于噪声没有经过降噪电路芯片处理，一般只能阻隔人声和低频噪声。
降低噪音通常所采用的三种降噪措施，即在声源处降噪、在传播过程中降噪及在人耳处降噪，都是消极被动的。为了积极主动地消除噪声，人们发明了“有源消声”这一技术。它的原理是：所有的声音都由一定的频谱组成，如果可以找到一种声音，其频谱与所要消除的噪声完全一样，只是相位刚好相反（相差180°），就可以将这噪声完全抵消掉。关键就在于如何得到那抵消噪声的声音。实际采用的办法是：从噪声源本身着手，设法通过电子线路将原噪声的相位倒过来。由此看来，有源消声这一技术实际上是“以毒攻毒”。  降噪耳机
原理
降噪耳机，采用主动噪音控制，不同于一般耳机的被动隔音。其原理为：  
1. 先由安置于耳机内的讯号麦克风侦测耳朵能听到的环境中低频噪音 (100 ～ 1000Hz)
2. 再将噪声讯号传至控制电路，控制电路进行实时运算
3. 通过 Hi-Fi 喇叭发射与噪音相位相反、振幅相同的声波来抵消噪音
4. 因此噪音就消失听不见了[1]
适用人群
首先是商务人士。由于经常出差，特别是每天往返于不同城市之间的商务人士，他们一定最讨厌机舱中的噪声，如果有一款降噪耳机的话，一定能够远离这些噪声，同时还能够通过欣赏音乐来进行放松。
当然还有地铁族们。天天挤地铁的上班族，对于地铁里的噪声恐怕是早已习以为常了，不过这时候如果能有一副降噪耳机，不仅能够远离噪声的打扰，同时还能够通过耳机来调整心情，开开心心享受这个过程。
办公室一族也很需要一副降噪耳机。有时候在思考策划方案的时候，听着中央空调运行的声音特别心烦，而如果此时身边有同事不停在交头接耳，则更是烦。此时不妨戴上一副降噪耳机，在优美的音乐中扩展思路吧。[2]
标题：云腿鸽子汤
所属菜系
全部
特点
色泽银红，原味原汤，清香适口。[1]  
原料
主料 燕窝活仔鸽4只，云腿片100克，鸡肉150克。
调料 料酒50克，葱、姜各20克，盐5克，味精5克，鸡汤800克。
食用禁忌
科学研究仍未证实鸽肉对于产妇回奶症状是否有直接关联。对于25岁以下的女性，鸽肉可能会影响到子宫收缩，干扰人体正常发育。食用时间长，若出现不适，建议立即就医。
另外，虽然鸽肉所含营养价值高，但缺乏维生素B16、维生素C、维生素D，以及人体正常生命必须的碳水化合物。
现代科学表明，人体内含有20种以上构成蛋白质的氨基酸，这些氨基酸对于人体而言都是必须的，不存在“优质”“非优质”之分。只吃鸽肉，反而会导致其他蛋白质的缺乏，造成人体亚健康，进而造成身体虚弱。
所以，想靠“多”吃鸽肉来“补”身体，建议您还是放弃为好。合理膳食为上！
制作过程
(1) 将活仔鸽宰杀后，用热水烫透退净毛，开膛掏去内脏，下入开水锅后捞出，将水沥干装盘。
(2) 将葱、姜、料酒加进盘中，上屉蒸至7成烂时取出(原汁留用)，拆去骨头(骨留用)将肉放在汤斗一边，另一边放上云腿片。
(3) 把鸡肉剁成鸡茸，放在碗里加上葱、姜、250克清水。
食谱相克
①鸽肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、虾子、以及葱蒜等一同食用；
②与芝麻、菊花同食易中毒；
③与李子、兔肉同食，会导致腹泻；
④与芥末同食会上火。
营养成分
·热量 (637.20千卡)
·蛋白质 (39.00克)
·脂肪 (34.62克)
·碳水化合物 (32.00克)
·膳食纤维 (10.15克)
·维生素A (2152.20微克)
·胡萝卜素 (8600.00微克)
·硫胺素 (0.30毫克)
·核黄素 (0.67毫克)
·尼克酸 (11.14毫克)
·维生素C (410.50毫克)
·维生素E (19.48毫克)
·钙 (342.76毫克)
·磷 (390.85毫克)
·钠 (2249.46毫克)
·镁 (314.56毫克)
·铁 (16.24毫克)
·锌 (5.41毫克)
·硒 (12.06微克)
·铜 (0.66毫克)
·锰 (3.57毫克)
·钾 (1779.12毫克)
·维生素B6 (1.50毫克)
·泛酸 (1.00毫克)
·叶酸 (550.00微克)
·胆固醇 (65.00毫克)
标题：大雄的创世纪日记
简介
1995年： [ドラえもん　のび太の创世日记」——《大雄的创世纪日记》
藤子·F·不二雄也许很多80后的年轻人都不陌生，这位机器猫哆啦A梦的缔造者，也借助自己的这组可爱人物为我们表现过有关创世的故事。在超长篇的《哆啦A梦》中，《大雄的创世纪日记》就早以风靡国内。1995年这部漫画被东映拍摄成了动画电影，其讲述的故事虽然颇具童话色彩，却也为很多观众留下了深刻的印象。
剧情
暑假中的大雄正在为自己的观察日记作业发愁，想要下份创世日记的大雄苦恼中寻求哆啦A梦的帮助，获得了创世模拟道具的支持。通过该道具，大雄从制造星球到最后开发管理，体会到了做创世神的感觉。而一步步的摸索也让他发现，原来世界上人类可以成为现在的水平也是有一定原因的。
因为拥有大雄的照顾，新创造的星球避免了众多大型自然灾害的侵袭。而最早落户于星球的昆虫却发展迅速，成为了进化过程中的胜利者。昆虫们的高度发达令星球资源不堪一用，发动对人类的进攻迫在眉睫，大雄只得创造一个新的星球来缓解双方矛盾，解决了争端。  
主演
哆啦A梦哆啦A梦
出生地：东京
生日：2112年9月3日
机械人种类：照顾婴儿 / 帮忙机械人
身高：129.3cm
体重：129.3kg
胸围：129.3cm
坐高：100.0cm
功率：129.3马力(一个成年人的力量约为0.5马力)
遇见老鼠时的弹跳高度：129.3cm
遇见老鼠时的逃跑速度：129.3km/h
品质：次品
红外线眼睛：在黑暗中也能看清
强力鼻：嗅觉灵敏度是人的200倍, 已失灵
巨型嘴：能放下一个大号洗脸盆
雷达胡须：能探测远处物体,已失灵
召集猫的铃铛：已出故障，现改作相机
原子炉：能将吃进去的东西转化为原子能
粘性手：能粘住许多东西
四次元口袋：这个口袋直接通往另一个世界，再多的东西也放得下。但是因为机器猫是一件次品，所以有时会找不到想要的工具，常常在危急的时刻手忙脚乱。
扁平脚：本来能走路不出声，现在此功能已丧失
尾巴：是启动开关，往外一拔，一切活动便全停止(在一集中当作隐身的开关)。心中不快的时候会轻轻摇动。
过去的主人：野比的曾孙小世（野比世雄）
最喜欢的食物：铜锣烧
最害怕：老鼠、冷天、热天
心肠好，乐于助人，但却心肠软。每次野比遇到困难，他总会帮野比。但有时会用愚蠢的方法来帮助野比。当机器猫吃不到铜锣烧或人们叫他狸猫时，脾气会非常暴躁。没有耳朵，因为在未来的时候，有一次睡午觉的时候耳朵被老鼠咬掉了，所以又恨又怕老鼠。
野比大雄野比大雄
姓名含义：野比的爸爸亲自解释--永远健康，茁壮成长（可惜刚刚相反）！
生日：1964年8月7日
年级：四年级（实际水平只有二年级）
爱好：睡觉、看漫画、玩
特长：翻绳、射击(百发百中)、睡觉(最快速度0.93s)。
最不擅长:学习、游泳、棒球、跑步
坏习惯：挖鼻子、上课做白日梦、迟到、尿床 、忘写作业、偷看静香洗澡
未来的妻子：源静香(如果没有哆啦A梦来照顾他，就是胖妹)
未来的职业：漫画中是为高级公司里的中层；动画片中是环境保护局的自然调查员
最好成绩：只得过一次100分
做功课最久时间：48min23s
最常穿的衣服：T恤、短裤
害怕：鬼怪、妈妈 、野狗、老师、胖虎
野比性格懒惰，做事只有三分钟热度；不肯读书，上课不专心，总是睡觉及做白日梦，测验平均每五次就得一次0分，回到家也因藏起0分试卷而被妈妈责骂（有1次考试得了100分，却被哆啦A梦以为抄袭，后来哆啦A梦为了补偿用了宣传机，日本教育界于是对“对不可能发生的事发出挑战并成功”的事情大加评论）；运动很差，赛跑经常获得倒数的第一名，(但在一集中有比大雄更差的同学来到了大雄学校,大雄第一次跑了倒数第二)打棒球又经常犯错；笨口笨舌，经常惹怒胖虎……
野比每天都会碰到很多倒霉的事。他的一天一般是这样度过的：早晨晚起被妈妈数落；迟到被老师责备；没做作业被罚站；被胖虎追打；被小夫骗；被野狗咬；走路掉进阴沟；回家又被妈妈数落……他不顺心时只管大哭，哀求哆啦A梦帮忙，是一个依赖性格很强的孩子。他总有办法令机器猫借出他的法宝相助。可是有时他一得到法宝便去捉弄别人，结果害人终害己。
他也有不少优点。他擅长翻绳和射击。野比曾经利用哆啦A梦的法宝使自己成为翻绳界的宗师呢！至于射击，他是百发百中的，美国西部曾经流传着1个少年只用1把手枪打败无数匪徒，其实那就是到过去时代的大雄。野比还是非常善良的，他十分喜爱动、植物。他收养被遗弃的猫狗，还曾经照顾蒲公英，并且看着它慢慢长大，飞向天际。野比是义气的，他帮助了无数的朋友。 最重要的是，野比也是全世界最幸福、最幸运的，因为他有哆啦A梦和许多真挚的朋友。
评价
本作题材非常新颖，设计冒险舞台的想象力真是叹为观止，不失为一部优秀作品。
主题曲
《对再见说　再见》
歌：海援队　作词：武田铁矢　作曲：千叶子和臣　编曲：藤原郁郎
就像削苹果皮一样
走过的时间都是螺旋
向下向下　都是一样
昨天和今天　连接着过去
遥远的从前　分别的人们
如果走一圈　马上就在身边
时间是螺旋的　楼梯
即使是再见也　紧紧相连
所以对再见说　再见
对全部的再见说　再见
就像蜿蜒的葡萄枝
明天总是　在蓝色天空的里面
向上向上　如果你攀登
阳光总是　在眼前
从今以后出现的　陌生人
现在在光芒之中　等待
时间是闪闪发光的　楼梯
连再见也　闪烁着而去
所以对再见说　再见
对全部的再见说　再见
时间是螺旋的　楼梯
即使是再见也　紧紧相连
所以对再见说　再见
对全部的再见说　再见
标题：把投资者放在首位
基本资料
作　者： （美）纽奎斯特，（美）拉塞尔　著，汪勇祥　译
出 版 社： 中信出版社
出版时间： 2008-1-1
字　数： 177000
版　次： 1
页　数： 195
印刷时间： 2008/02/01
印　次： 1
纸　张： 胶版纸
I S B N ： 9787508610412
包　装： 平装
编辑推荐
本书作者明确指出了公众信心危机……更妙的是，他们还为投资者、高管和董事们提供了这本书通俗易懂的教科书。
美国证券交易委员会前主席　亚瑟·莱维特
内容简介
作为资深投资银行家和多家著名公司的董事会顾问，作者综合自身经验，列举大量公司实例，抓住目前的热点——现代公司治理机制未能保护好小股东的利益——展开分析，吹响了改革公司董事会的号角。本书将揭示，高级执行官们如何利用“股价游戏”损害投资者的利益，并指出如果要再次赢得投资者的信心，公司董事应该如何大刀阔斧地改变自身形象：
安然、世通、可口可乐，诸多知名企业的欺瞒技巧，公司结构中的监管和制衡，衡量公司董事会的两大标准，董事会/管理者/CEO/投资者的关系， 良好公司治理的五大原则。
想要真正理解推行公司治理的原因和方法吗？那么，最好的建议就是买下这本书，然后认真阅读。
作者简介
斯科特·纽奎斯特，董事会治理服务有限公司以及酱合伙人咨询有限公司执行管理主任，负责公司所有投资银行业务和与客户的联系。此外，包括负责商业银行的管理主任、主管M&A新业务发展以及M&A事物专家的管理主任。
目录列表
致谢辞
序言
导言
第一章 投资者的信心危机
要想安慰愤怒的投资者，这些还远远不够
并非史无前例
每个人都认为别人应该受责备
究竟是谁的利益受到了损害？
问题究竟出在哪个监督者身上？
法律上的损失
第二章 利益上的一致性
疑难问题之一：股东身份危机
疑难问题之二：每个投资者之间的利益竞争关系
股权激励存在的问题
第三章 期权如何发挥作用
所有的期权都将经济收益转移给了公司雇员
评估期权的恰当性
第四章 一场股票价格的游戏
大玩股票价格游戏
游戏的剧本
操纵投资者的盈利预期
为何股票价格会有涨跌？
公司增长率的真实情况
拖延这场游戏的结束时间
第五章 如何及时发现股价游戏
季度盈利存在的问题
押注通用会计准则
灾难性的急剧下滑
案例研究之一：可口可乐公司
一些受欢迎的技巧
案例研究之二：施乐公司
在通用会计准则上耍花样总是要吃苦头的
第六章 权力的制衡
公司结构中的制衡
董事与股东的关系
董事和首席执行官的关系
首席执行官的权力攫取
现代公司的复杂性
股东权利的剥夺
是时候重建平衡
第七章 董事会的衡量标准
监管指导方针的无效
政府立法的不足
董事的两大职责
忠诚的职责
谨慎的职责
第八章 良好公司治理的原则
这并不是很难学的知识
董事会与股东的关系
董事会/管理者/首席执行官的关系
我们所面临的障碍
注释
标题：圣安德烈勋章的星徽
基本信息
【名称】圣徒安德烈·佩尔沃兹万内勋章
【类别】金银器  
【年代】19世纪中期
【文物原属】勋章获得者
【文物现状】现藏俄罗斯克里姆林宫
徽高84mm，宽63cm
星直径89mm
制造厂家：俄罗斯圣彼得堡  凯布尔工厂[1]
概况
1698年由彼得大帝设立，是俄罗斯帝国的最高奖赏，自1720年始，安德烈勋章的金链开始出现在国家玺印上，圣安德烈勋章成为帝国权力的象征。皇帝的儿子在出生时即授予勋章，其他王室男性成员在成年时也授予勋章。这种勋章直到1917年才停止使用，前后共授予1050人。1998年，圣安德烈勋章又恢复使用，成为俄罗斯联邦的最高奖励。玛利亚·亚历山德罗夫娜皇后（1824－1880年）是黑森－达姆施塔特的玛利亚公主, 也就是亚历山大二世的妻子，在1856年进行加冕仪式时被授予圣安德烈勋章。1917年停止使用。1998年7月1日叶利钦总统颁令，恢复该勋章的使用，仍作为俄罗斯最高荣誉的象征。[1]
2012年05月3日，俄罗斯总统梅德韦杰夫颁发勋章给苏联总统戈尔巴乔夫。[2]
勋章形象
圣安德烈勋章只有一个等级，但有四种标志物：金十字架、蓝色绶带、八角星和金链。勋章获得者只在特别隆重的场合才会佩带金链。勋章的十字架是蓝色珐琅制作的倾斜的十字架，上方为有三顶王冠的黑色双头鹰。十字架上描绘了圣徒安德烈以及位于十字架四端的四个金色字母：S.A.P.R. (SANCTUS ANDREAS PATRONUS RUSSIAE – 圣安德烈，俄罗斯的庇护者)。双头鹰的背面是珐琅绦带，上面写着勋章格言：“为了信念和忠诚”。
勋章的银质八角星佩带于左胸，八角星中间部分在18世纪时绘有安德烈十字架，自1800年开始改为带有蓝色安德烈十字架的双头鹰。中间部分的四周，在淡蓝色的珐琅背景下衬托着勋章格言。
勋章的金链由三个交替的部分组成：国徽、战利品及带有彼得大帝姓名组合字母和带有蓝色安德烈十字架的圆形珐琅花结的盔甲。 [1]
标题：刘辽逸
简介
刘辽逸（1915～2001）原名刘长菘，安徽濉溪人。民进成员。1939年毕业于西北联合大学法商学院商学系。曾任翻译，中学教师，1949年后历任人民文学出版社外国文学翻译，译审。民进中央委员。1943年开始发表作品。
主要作品
译著长篇小说《远离莫斯科的地方》([苏联]阿札耶夫著，与谢素台合译)、《杜布罗夫斯基》、《战争与和平》、《歌萨克》、《哈吉穆拉特》(均为列夫·托尔斯泰著)，剧本《前线》([苏联]柯涅楚克著)，中篇报告文学《绞索套着脖子时的报告》([捷克]伏契克著)，《狡猾的寡妇》([意大利]歌尔多尼著)，儿童中篇小说《太阳的宝库》等。
获奖情况
曾获第一届鲁迅文学奖全国优秀文学翻译彩虹奖荣誉奖
标题：钟国富
宜宾书画院创作委员
钟国富，男，1951年10月生于四川隆昌，号竹丁。自幼喜爱书画艺术，上世纪70年代初从师于四川著名国画大家邱笑秋先生，研习彩墨画。在长期的创作实践中，深谙书画同源之要义，特别是近年来对张大千先生晚年泼墨泼彩、雄浑豪迈之画风更是心领神会。所作山水画，讲究气势，用笔用墨，奔放泼辣。泼彩破墨，水气淋漓，以期获得高古雄浑、淳朴天成的艺术特色。现供职于四川省江安县旅游文化体育局，为三级美术师、高级民间（雕刻）艺术家、四川省工艺美术大师、四川省美术家协会会员、四川省书法家协会会员、四川彩墨画研究院研究员、江安县书画协会主席，四川省中国画研究会会员，宜宾市美术家协会理事，宜宾书画院创作委员。美术作品曾参加全国、省展10余次，在《中国书画报》等全国报刊上发表，1987年举办个人书画篆刻展。书法作品被毛泽东纪念堂、邓小平旧居纪念馆、徐悲鸿纪念馆、敦煌美术馆收藏，并在《中国书法》、《书法报》、《书法家》等专业刊物发表，为河南郑州黄河碑林、巩县神墨碑林、开封翰园碑林刻石成碑。传略辑入《中国青年篆刻家作品集》、《中国印学年鉴·印人传》、《中国当代艺术界名人录》等。[1]
有机化学博士
钟国富 职称：教授 1962年生，1983年毕业于南京理工大学，1986年获上海华东理工大学有机化学硕士学位，1990年至1995年于瑞士Lausanne 大学有机化学研究所攻读博士学位，1995年赴美国Scripps研究院，在总裁R. A. Lerner教授指导下于1998年获得Seripps的有机化学博士学位。1998年在Scripps分子生物系进行了暂短的博士后研究后，升任为该院高级研究人员，并于1999年初提升为Scripps研究院PI（研究员）。2005年初从美国返国，受聘于复旦大学化学系（长江特聘教授）和生物医学研究院（杰出PI），原新加坡南洋理工大学副教授，担任美国化学会JACS评审等，Alexion抗体技术公司顾问，为美国华学会会员。主要从事不对称和成、生物有机化学、催化抗体和药物化学等方面的研究。1996年迄今发表于JACS,Science和Angew Chem上的高质量论文被多次写入C&E News新闻。2003年的一篇研究论文被评为Angew Chem“非常重要论文“，并为该杂志做了突出报道(highlight, June 2004)。取得多项专利成果（获美国及国际专利）。研究论文最高单篇引用率达160次。
标题：早起
释义
词目：早起
拼音：zǎoqǐ
基本解释

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花子早起 ----穷忙
三月里的菜苔 ----早起了心
早起开门窗 ----换换空气
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安庆起义坐言起行走起坐起走得起踵起钟相杨么起义这早晚儿贞下起元仲起镇南关起义振起重起炉灶早早这早早堂征起早禾酸早慧在早早点铺早车早晨早上早霞短笛早婚早晨早计早膳早是早茂早早儿早天早迟早来早期白话早间早上好早尖早角早难道
早起的好处
1. 问候每一天.我喜欢早起迎接崭新的日子.我建议形成一个清晨仪式,比如感谢上帝的祝福.我是受达赖喇嘛的触动,他们有这样一说:”每天睁开双眼你就这样想’很幸运我今天还能醒来,我还活着,还拥有宝贵的生命,我将好好珍惜,绝不浪费.我将竭力完善自身,敞开心扉,点化生灵,博爱众生,心平气和,全力帮助他人.’”
2. 良好开端.以前总因太晚而从床上一跃而起,我的一天就这样开场.然后急急地把自己和孩子们打理好,急急地把他们送到学校,冲到办公室还是迟到.进去的时候总是狼狈不堪,睡眼惺松,脾气暴躁,总落于人后. 这样开始新地一天可不太妙.现在,我有一个全新地程序,8点之前就把很多事情搞定,我和孩子们都起得早早的,当别人出门上班的时候,我已是先人一头了.在我看来,开始新的一天最好的方法莫过于早起.
3. 享受宁静.没有孩子的吵闹,没有婴儿的哭叫,没有足球汽车电视制造的噪音,清晨的时光如此平和宁静.这是我一天中最喜欢的时刻.我可以一边思考,一边读书,一边呼吸,享受这完全属于我的宁静时刻.
4. 欣赏日出.那些起得晚的人错过了大自然最壮观的场面之一------日出----每天都上演的视觉盛宴.我喜欢看天一点点地亮起来,从夜半地深蓝到淡蓝再到明亮地色彩充溢天空,这时大自然也变得绚丽多彩.我喜欢在这个时候晨跑,一边跑一边仰头看天,并对这个世界打招呼”多棒的一天呀!”真的,我真的这样做.虽然我知道这有点俗气.
5. 享用早餐.起得早就有时间吃早餐.有人曾告诉我说早餐是三餐中最重要的一餐.不吃的话,身体能量迅速燃烧,饿到中午你已顾不得健康与否了,能找到的东西都拿来吃,越油越甜的食物越好.如果吃过早餐的话,就能安稳得更久.而且,在宁静的清晨一边读书一边喝着咖啡吃早餐比在上班路上,办公桌上胡乱啃几口要令人愉快得多吧.
6. 可以晨练.当然,除了清晨还有其他时段可以锻炼.但是我发现虽然工作之余锻炼很愉悦,却总因临时有事而被迫取消.而晨练是绝对不会被临时什么事而取消的.
7. 有创造力.早晨,至少对我而言,事一天中创造力最旺盛的时段.在我打开邮箱和博客之前,我喜欢写点东西,因为没有什么东西来分神.在清晨我就把很多事情处理妥当了,所以夜幕降临时,就没什么需要做的事情,我就可以和家人分享时光了.
8. 规划目标. 接近目标?当然应该.一日之际在于晨.你每周应该有一个目标,然后每天清晨你就应决定当天该做什么,以此一点点的接近目标.如果可能的话,清晨就把那件首要任务完成了.
9. 出门轻松.没有人喜欢交通高峰,石油大佬除外.早早出门,路况顺畅得多,上班就更快,因此也节省了时间.或者骑自行车上班更好.(当然在家工作最好.)
10. 有利约会.早起就更有利于赶赴预约时间很早的约会.约会迟到给对方留下坏印象.而早早出现的话就能留下好印象.而且,你也能有时间做准备.
口袋妖怪特性
日本任天堂公司开发的《口袋妖怪》系列游戏中的一种精灵特性。
中文名：早起
日文名：はやおき
英文名：Early Bird
说明：拥有早起特性的口袋妖怪睡眠回合数减半。
杜甫古诗
基本信息年代：【唐】
作者：【杜甫】
体裁：【五律】
原文春来常早起，幽事颇相关。
帖石防隤岸，开林出远山。
一丘藏曲折，缓步有跻攀。
童仆来城市，瓶中得酒还。
注释依旧次在上元二年。《内经》：早卧早起。
春来常早起，幽事颇相关。帖石防隤岸①，开林出远山②。一丘藏曲折③缓步有跻攀④。童仆来城市，瓶中得酒还。
（惟幽事关心，故春常早起。次(，) 联，幽事之在外者。三联，幽事之在内者。童仆携酒，可以遂此幽兴矣。吴论：江岸将聩，故贴石以防之。远山蒙翳，故林以出之。）。
①隤，下坠也。②隋炀帝诗：“云散远山空。”③一丘，指草堂。班固书：“严子栖迟一丘之中，不易其乐。”张缵启：“至于一丘一壑，自谓出处无辨。”王褒《四子讲德论》：“曲折不失节。”④《战国策》“缓步以当车。”方虚谷曰：杜此等诗，乃晚唐之祖。千锻百炼，似此者极多。尾句别换意，亦晚唐所必然者。[1]
作者简介杜甫 （712-770）字子美，自号少陵野老，世称杜少陵。生于河南巩县（今河南省巩义市）。天宝中期到长安，仕进无门，困顿了十年，才获得右卫率府胄曹参军的小职。安史之乱开始，他流亡颠沛，为叛军所俘；脱险后授官左拾遗。后弃官西行，入蜀定居成都，一度在剑南节度使严武幕中任检校工部员外郎，故又有杜拾遗、杜工部之称。晚年举家东迁，途中留滞夔州二年，出三峡，漂泊鄂、湘一带，贫病而卒。 　
杜甫生活在唐朝由盛转衰的历史时期，其诗多涉笔社会动荡、政治黑暗、人民疾苦，被誉为“诗史”；其人忧国忧民，人格高尚，诗艺精湛，被奉为“诗圣”。他善于运用古典诗歌的许多体制，并加以创造性地发展。他是新乐府诗体的开路人。他的乐府诗，促成了中唐时期新乐府运动的发展。他的五七古长篇，亦诗亦史，展开铺叙，而又着力于全篇的回旋往复，标志着诗歌艺术的高度成就。他在五七律上也表现出显著的创造性，积累了关于声律、对仗、炼字炼句等完整的艺术经验，使这一体裁达到完全成熟的阶段。杜甫是唐代最伟大的现实主义诗人，与李白并称“大李杜”。存诗1400多首，有《杜工部集》传世。
唐代王建诗作
基本信息【作品名称】早起
【创作年代】唐朝
【作者姓名】王建
【作品体裁】五律
作品原文早起
回灯正衣裳，出户星未稀。堂前候姑起，环佩生晨辉。
暗池光幂历，密树花葳蕤。九城钟漏绝，遥听直郎归。[2]
词语注释回灯：重新掌灯。唐白居易《琵琶行》：“移船相近邀相见，添酒回灯重开宴。”
堂前：正厅。唐朱庆馀《近试上张籍水部》诗：“洞房昨夜停红烛，待晓堂前拜舅姑。”《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》：“﹝翠莲﹞泡了一盘茶，托至堂前，摆下椅子，走到公婆面前，道：‘请公公、婆婆堂前吃茶。’”鲁迅《故事新编·奔月》：“羿又在房里转了几个圈子，走到堂前，坐下，仰头看着对面壁上的彤弓、彤矢、卢弓、卢矢、弩机、长剑、短剑。”
幂历：弥漫笼罩貌。宋梅尧臣《依韵和孙浦二都官展墓由大明精舍而归》：“归鞍却望原头路，幂历轻烟物景沉。”清朱彝尊《玉楼春》词：“烟初幂历态真浓，絮未颠狂丝尚重。”
葳蕤：草木茂盛枝叶下垂貌。汉东方朔《七谏·初放》：“便娟之修竹兮，寄生乎江潭。上葳蕤而防露兮，下泠泠而来风。”南朝梁江洪《咏蔷薇》：“当户种蔷薇，枝叶太葳蕤。”唐柳宗元《袁家渴记》：“摇颺葳蕤，与时推移。”
作者简介王建（约767－约830年），唐代诗人。字仲初，颍川（今河南许昌）人，享年约六十七岁。家贫，“从军走马十三年”，居乡则“终日忧衣食”，四十岁以后，“白发初为吏”，沉沦于下僚，任县丞、司马之类，世称王司马。他写了大量的乐府，同情百姓疾苦，与张籍齐名。又写过宫词百首，在传统的宫怨之外，还广泛地描绘宫中风物，是研究唐代宫廷生活的重要材料。著有《新唐书·艺文志》、《郡斋读书志》、《直斋书录解题》等皆作10卷,《崇文总目》作2卷。[3]
标题：c-span
发展历史
当年，有线电视的运营者们除了捐出了现金以外，还捐出了宝贵的有线空间。因为他们知道，这一新的网络体系将帮他们搞好与公务员们的关系。  　　从那以后，C-SPAN不断扩充自己节目报道的范围，逐渐覆盖了听证会，演讲与讲座，并且设立了热线电话节目与选举全程追踪。同时还把节目扩充到了书评与历史节目。C-SPAN的主要机构包括有线频道C-SPAN, C-SPAN2, C-SPAN3，C-SPAN4与C-SPAN5，广播电台C-SPAN Radio以及网站 。实际上，20世纪90年代末期一些网络运营者为到处找材料去填补他们的空白数字化带宽而开发的C-SPAN4与C-SPAN5现在已经乏人问津。
创业经历
C-SPAN的地区负责人盖利·艾伦伍德（Gary Ellenwood）已经在C-SPAN工作了22年的时间，他承认，有的时候C-SPAN的节目形式有些单调，而他从加入C-SPAN那一天起时的目标之一，就是让C-SPAN的节目在视觉上变得更加有意思。
C-SPAN最基本的一项任务是向观众提供美国参、众两院以及其他讨论决定公共政策机关自始至终的工作过程。C-SPAN在这些地方架起一到两台摄像机，将公共决策的全程录制下来，在自己的有线频道不加任何编辑，说明地全程播出，而且非常注重各种观点的平衡性。C-SPAN的发起人，现任主席兼CEO布利恩·兰博（Brian Lamb）将这一任务归纳为：“我们的任务是为我们国家的人民提供一个机会来从头到尾地观察某些重大事情。”
最初C-SPAN架设了一台摄像机可以很好地拍摄到国会议员头部与肩部的镜头，同时又架设了第二台像机以捕捉一些证人的镜头。虽然证人的镜头一般抢不到正面清晰的特写镜头，不如议员们的好看抢眼，但这反而突出了议员们的形象，正是议员们所需要的。现在在机器人工学的帮助下，C-SPAN可以将证人们的镜头拍得清楚漂亮多了。
除了在参、众两院发生的事情之外，C-SPAN的另一项任务是如实报道各位选举出来或指定的官员，以及其他可以影响公共决策的人物的观点。在报道过程中对这些不加任何过滤或者歪曲。C-SPAN是一个很小的媒体公司，但却比CNN，BBC等任何大公司都有特权，他们的摄像人员可以从头至尾跟踪这些影响公共决策的人物，从正式的公开场合到非正式的私人场合。
宣传
一年以前，C-SPAN只用一台摄像机来跟踪总统竞选的宣传活动，将其固定在候选人讲话的场所之内。今年，C-SPAN又增加了一台摄像机去拍摄投票人的反映，他们可以从候选人到达竞选车队的那一刻开始拍摄，抓拍到那些即兴发挥的记者招待会，还可以一直跟踪他们直到白宫绿屋的蓝窗帘后面，在他们与自己的太太说话时等在旁边。在活动结束后，C-SPAN也会一直跟在那里，当候选人与选民直接对话时用一些不太惹人注目的小型摄像机进行追踪拍摄。如果“将可以随处走动的特权”运用得当的话，C-SPAN拍摄下来的镜头将会非常有趣。
另外，C-SPAN还开通了自己的热线电话节目，通过这一节目给观众提供一个经常性的，开放性的，可以直接与选举官员或其他决策人物以及记者们直接接触的机会。
标题：巴黎童话
基本资料
片名：《巴黎童话》
又名：《天桥的童话》
导演：赵宝刚
地区：中国
语言：国语 普通话
类型：爱情
集数：22集
年份：2005年
主要演员
李小冉饰蓝　妮
何润东饰齐　翔
曾志伟饰齐泽贤
于小伟饰郁　凯
王丽娜饰云　彬
黄家诺饰汉　斯
余安安饰白　薇
柯　颖饰安　娜
栾凤玲饰雨　佳
赵京男饰谢　谢
剧情介绍
时装设计师蓝妮和她的两个模特好朋友雨佳、云杉来巴黎已经一年了,当初她们满怀理想要在巴黎时尚界大展拳脚,可是一年以来残酷的现实几乎打消了她们所有的希望,甚至她们还要为了房租发愁。《巴黎童话》剧照（1）(20张)
齐翔是专替影楼拍婚纱照片的摄影师,偶然间他卷入了三姐妹的生活,蓝妮很看不惯齐翔的种种小混混习性,而齐翔自打遇到这三姐妹也是倒足霉运,两人闹了很多别扭,也闹出很多笑话.齐翔更无巧不巧的搬到三个女孩隔壁.蓝妮痛恨齐翔却又无可奈何. 郁凯从中国来到巴黎,他的使命是并购巴黎时尚业赫赫有名的路易菲斯时装公司,路易菲斯老板汉斯与妻子安娜就购一事，产生巨大分歧，路易菲斯是汉斯一手创立的服装品牌，有如亲生骨肉，如今要被收购，汉斯心里自然百般挣扎不愿意。安娜比汉斯更清楚公司的营运状况，若不被收购，就只有死路一条。
在十年前三人就是服装学院设计系的同学,与郁凯正在热恋的女友安娜爱上富家子汉斯,并抛弃了郁凯跟随汉斯到了巴黎时尚界发展,成为郁凯心头永远的痛.而郁凯来巴黎并购,竟是为了一份感情.并购一事重新掀起了三人的情感波澜.
冒失鬼雨佳得罪了黑社会,齐翔想尽办法终于让三个女孩脱困,也就此和她们建立了友谊.为了三个女孩的前途,齐翔终于来到路易菲斯找郁凯,原来齐翔的父亲就是郁凯的老板,郁凯正是受齐翔父亲之命来巴黎收购路易菲斯,并想借助对方的设计力量，推出一个世界品牌，然后带回中国发展。郁凯一直指望齐翔回公司上班，也好完成齐父的心愿.怎奈齐翔闲云野鹤逍遥惯了,根本不愿上班受约束,这次为了三个女孩,他居然答应回公司做演出总监,作为条件,郁凯答应蓝妮进公司当自己的秘书,云杉和雨佳进公司做专职模特.
蓝妮本来就看不顺齐翔,这下更得接受两人一起工作的现实.而齐翔也是一肚子委屈,自己想法帮助了三姐妹,可是人家不知道是自己出的力,还被讽刺挖苦,两人自然是唇枪舌剑,可也是在接触中建立起了莫名的情愫.而蓝妮在工作中被郁凯的敬业精神打动,更感动与他对安娜的执着,两人日久生情.齐翔表面上处处与蓝妮为敌,其实内心早已爱上蓝妮,苦于无从表白,而相比郁凯自己更是相形见绌.只有把一份感情更通过斗气的方式来表达.
巴黎时装周迫在眉睫,汉斯和郁凯矛盾升级,汉斯心情压抑,出车祸坠入塞纳河,蓝妮临危受命,得偿心愿担任公司设计师,蓝妮的发布会取得巨大成功，就在接近尾声时蓝妮接到一通电话，得知父亲的死电视剧《巴黎童话》剧照（2）(11张)讯，蓝妮几乎晕厥.　蓝妮要回北京奔丧，郁凯却要她留下，因为还有很多宣传计划，齐翔和郁凯首次发生争执，郁凯突然情绪激动地说：我爸死的时候，我却飞来巴黎，连他最后一面都没见到，我能做到，你们为什么不能？我也是人！
郁凯的反对，让蓝妮很不谅解两人产生激烈冲突.而齐翔却陪伴蓝妮回到北京.蓝妮回国后得知父亲是被人推下楼致死，此案正在调查之中。蓝妮伤心欲绝，几乎崩溃，而在她最痛苦的时候都是齐翔在陪伴,而郁凯也意识到自己不近人情的错误,回到北京,希望能和蓝妮重新开始.蓝妮彻底卷入两个男人的感情旋涡.
就在蓝妮她决定投向郁凯怀抱的时候,安娜出现了,失去了汉斯的她,早已变的精神分裂,郁凯无法狠心把她抛在一边.另一边,齐翔终于化解了和父亲的怨恨,准备重新振作接手公司大业,并把蓝妮从郁凯手中夺回.岂料后母白薇并不愿让家族事业落入齐翔之手,早已精心布置陷阱陷害害齐翔.而齐翔更无意间发现后母就是蓝妮父亲被害一案的幕后指使.
一场精心动魄的争斗,一段天真浪漫的童话故事,就将在巴黎和北京的天桥展开!
原声音乐
片头曲：《Love》
片尾曲：《流年》
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