Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：油煎带鱼
制作材料：
主料：带鱼500克
辅料：鸡蛋120克,小麦面粉50克
调料：盐5克,料酒10克,植物油30克
制作方法：
1. 将带鱼去鳃、内脏，冼净；
2. 将净带鱼切成5厘米长的段，放入碗中，用精盐、料酒、味精拌匀，稍腌一会；
3. 鸡蛋打入另一碗内，搅匀；
4. 锅置火上，放油烧热，将带鱼段蘸层面粉，再挂上鸡蛋液，放入热油锅中煎至两面金黄色即成。
制作要诀：
要选择新鲜的鱼，煎制时间要掌握好。
小帖士-健康提示：
此菜具有补肝润肤，健脑，抗衰老的作用。
标题：豆豉蒸带鱼
制作材料：
主料：1,小带鱼两条,斩头去尾后切段。2,豆豉三两。
3,老干妈香辣豆豉三大匙。
4,料酒两匙。
5,葱两棵,切碎。
6,老姜一小块,切片。
7,蒜两瓣,切片。
制作方法：
1、锅中放油烧至六成热，带鱼段用中大火至金黄色，捞出，沥干。
2、将鱼段盛碗里，淋入料酒，再依次铺上豆豉、香辣豉酱、葱碎、姜片、蒜片。
3、蒸锅中加大量水，沸后放入装鱼的碗，加盖中大火蒸约一小时。
4、将碗取出后，捡去姜蒜不要，上桌即食。
标题：豆泥红枣粥
制作材料：
主料：红豆沙380克,红枣1饭碗,
辅料：清水8饭碗,罗汉果2粒
调料：盐少许
特色：
此汤性温，有补血之效。
制作方法：
(1) 罗汉果捏碎放入清水中煮30分钟,将渣滤去.(2) 红枣去子磨成泥茸,在清汤中煮40分钟,
(3) 将豆沙加入清汤之中和红枣一起煮滚,加少许盐即可.
标题：祠堂自然村
云南省临沧市云县忙怀乡下辖村
村情概况祠堂自然村隶属于云南省临沧市云县忙怀彝族布朗族乡丙茂村委会，属于山区。位于忙怀乡西边，距离  村庄全貌村委会8.00 公里，距离 镇35.00公里。国土面积1.29平方公里，海拔1,600.00米，年平均气温20.00 ℃，年降水量1,500.00毫米，适宜种植核桃等农作物。有耕地总面积339.00亩(其中：田49.00亩，地290.00亩)，人均耕地2.40亩，主要种植种植业等作物；拥有林地850.00亩，其中经济林果地550.00亩，人均经济林果地3.90亩，主要种植核桃等经济林果草地300.00亩；荒山荒地250.00亩，其他面积200.00亩。全村辖1个村民小组，有农户32户，有乡村人口141人，其中农业人口141人，劳动力105人，其中从事第一产业人数105人。该村的主要产业为种植业，主要销售往本县县内。2006年种植业全村销售总收入8.00万元，占农村经济总收入42%。2007年全村经济总收入19.00万元，农民人均纯收入1,540.00 元。该村属于贫困村，农民收入主要以种植业为主。该村今后的发展思路和重点是：发展核桃400亩,养殖猪100头,牛50头,羊80只,力争“十一五”期末人均纯收入达2000元。
农村经济该村有耕地339.00亩，其中人均耕地2.40亩；有林地850.00亩。该村的主要产业为种植业，主要销售往  生猪养殖业本县县内。该村目前计划大力发展核桃产业。2006年种植业全村销售总收入8.00万元，占农村经济总收入42%。2007年农村经济总收入19.00万元，其中：种植业收入7.00万元，占总收入的28 %；畜牧业收入8.00万元，占总收入的 32 %（其中，年内出栏肉猪25头，肉牛2头）；林业收入2.00万元，占总收入的8 %；工资性收入6.00万元，占总收入的 24 %。农民人均纯收入1,540.00元，农民收入以种植业等为主。全村外出务工收入6.00万元，其中，常年外出务工人数13人（占劳动力的 9.22 %），在省内务工2人，到省外务工3人。该村到2007年底，已签定农业承包合同30份，农村土地承包面积216.00亩。已是建立了农村公益事业建设“一事一议”制度，其中，一事一议筹劳105个（劳均1个）。有固定资产3.00万元，农村财务管理实行自行管理，定期开展村务公开，并成立了民主理财小组，加强农村财务管理，并定期以张贴公告、黑板报、会议等方式开展村务财务公开。
基础设施该村截止2007年底，已实现通水、电、路、电话四通，无路灯。全村有20户通自来水，有12户饮用井水，有32户还存在饮水困难或水质未达标（占农户总数的100%）。有  耕地32户通电，拥有电视机农户20户（分别占农户总数的100 %和 62.50%）；安装固定电话或拥有移动电话的农户数4户，其中拥有移动电话农户数2户（分别占总数的12.50 %和6.25%）。该村到乡镇道路为不通路；进村道路为土路路面；村内主干道均为未硬化的路面；距离最近的车站（码头）35.00公里，距离最近的集贸市场10.00公里。全村共拥有摩托车1辆。全村耕地有效灌溉面积为50.00亩，有效灌溉率为14.75%，其中有高稳产农田地面积40.00亩，人均高稳产农田地面积0.28 亩。该村到2007年底，农户住房以土木结构住房为主，其中有4户居住砖木结构住房；有28户居住于土木结构住房。该村小学生就读到丙茂小学，中学生就读到忙怀中学。该村距离小学校8.00公里，距离中学35.00公里。村民的医疗主要依靠乡卫生院，距离镇卫生院35公里。该村村内无生活排水沟渠设施，人畜混居的农户32户，占农户总数的100 %。[1]
云南省彝良县荞山乡下辖村
村情概况祠堂自然村隶属于云南省昭通彝良县荞山乡田坝村，属于半山区。  村庄全貌位于荞山西南边，距离田坝村委会2.50 公里，距离荞山乡政府30.00公里。国土面积1.23平方公里，海拔1,380.00米，年平均气温14.00 ℃，年降水量910.00毫米，适宜种植玉米等农作物。有耕地676.00亩，其中人均耕地0.70亩；有林地517.00亩。全村辖3个村民小组，有农户226户，有乡村人口996人，其中农业人口996人，劳动力643人，其中从事第一产业人数510人。2008年全村经济总收入60.00万元，农民人均纯收入 650.00 元。该村属于贫困村，农民收入主要以养殖为主[2]。
基础设施该村截止2008年底，已实现通水、通电、通路、通电视、通电话五通，无路灯。全村有226户通自来水。有226户通电，有50户通有线电视，拥有电视机农户150户（分别占农户总数的100%、66.37%和22.12%）；安装固定电话或拥有移动电话的农户数30户，占总数的13.27%。
该村到乡镇道路为土路；进村道路为土路路面；村内主干道均为未硬化的路面；距离最近的车站1.00公里，距离最近的集贸市场2.00公里。全村共拥有摩托车5辆。
该村到2008年底，农户住房以石木结构住房为主，其中有50户居住砖混结构住房；有100户居住砖木结构住房；有51户居住于土木结构住房，还有25户居住于其他结构的住房[2]。农村经济该村2008年农村经济总收入60.00万元，其中：种植业收入7.00万元，占总收入的11.67%；畜牧业收入13.00万元，占总收入的53.85%（其中，年内出栏肉猪107头）；工资性收入40.00万元，占总收入的66.67%。农民人均纯收入550.00元，农民收入以等为主。全村外出务工收入35.00万元，其中，常年外出务工人数180人（占劳动力的27.99%），在省内务工100人，到省外务工80人[2]。
标题：赶马村自然村
村情概况
赶马村自然村隶属于云南省临沧市云县忙怀彝族布朗族乡新路村委会，属于山区。位于忙怀乡西南边，  茶叶种植距离村委会1.50 公里，距离乡政府33.00公里。国土面积1.92平方公里，海拔2,000.00米，年平均气温23.00 ℃，年降水量1400.00毫米，适宜种植玉米.烤烟等农作物。有耕地总面积122.48亩(其中：田45.00亩，地77.48亩)，人均耕地1.00亩，主要种植粮食、茶叶等作物；拥有林地1,425.15亩，其中经济林果地210.00亩，人均经济林果地1.76亩，主要种植茶叶等经济林果；其他面积1,338.37亩。全村辖1个村民小组，有农户34户，有乡村人口122人，其中男性77人，女性45人。以彝族为主(是彝族、回族混居地)，其中回族18人，彝族103人。该村农业人口119人，劳动力71人，其中从事第一产业人数71人。2007年全村经济总收入20.16万元，农民人均纯收入1,280.00 元。该村属于贫困村，农民收入主要以种植业,养殖业为主。该村今后的发展思路和重点是：远抓核桃，近抓烤烟，培育药材产业，发展养殖业。
农村经济
该村有耕地122.48亩，其中人均耕地1.00亩；有林地1,425.15亩。该村的主要产业为烤烟产业等，主要  辣椒销售往本县。2007年主产业全村销售总收入6.00万元，占农村经济总收入 26.47 %。2007年农村经济总收入20.16万元，其中：种植业收入11.18万元，占总收入的49.32 %；畜牧业收入7.18万元，占总收入的31.67 %（其中，年内出栏肉猪70头）；林业收入1.00万元，占总收入的4.41%；工资性收入2.51万元，占总收入的11.07 %。农民人均纯收入1,280.00元，农民收入以种植业,养殖业等为主。全村外出务工收入2.51万元，其中，常年外出务工人数8人（占劳动力的6.72%），在省内务工2人，到省外务工4人。该村到2007年底，已签定农业承包合同34份，农村土地承包面积122.48亩，已建立了农村公益事业建设“一事一议”制度，其中一事一议筹劳212个（劳均3个）。农村财务管理实行自行管理，定期开展村务公开，并成立了民主理财小组，主要以会议方式公开。
基础设施
该村截止2007年底，已实现通水、电、路、电话四通，无路灯。全村有34户通自来水。有34户通电，拥  田园耕地有电视机农户28户（分别占农户总数的100%和82.35 %）；安装固定电话或拥有移动电话的农户数12户，其中拥有移动电话农户数8户（分别占总数的35.29 %和23.53 %）。该村到乡镇道路为土路；进村道路为土路路面；村内主干道均为未硬化的路面；距离最近的车站（码头）17.50公里，距离最近的集贸市场7.50公里。全村共拥有摩托车8辆。全村耕地有效灌溉面积为30.00亩，有效灌溉率为24.29 %，其中有高稳产农田地面积30.00亩，人均高稳产农田地面积0.25 亩。该村到2007年底，农户住房以土木结构住房为主，其中有34户居住于土木结构住房。该村小学生就读到新寨小学，中学生就读到忙怀中学。该村距离小学校1.70公里，距离中学34.50公里。村民的医疗主要依靠乡卫生院， 距离镇卫生院34.5公里。该村村内无生活排水沟渠设施，人畜混居的农户34户，占农户总数的100%。[1]
自然资源
全村有耕地总面积243亩(其中：田6亩，地237亩)，人均耕地1.08亩，主要种植玉米等作物；拥有林地 6625亩，其中经济林果地2250亩，人均经济林果地10亩，主要种植泡核桃等经济林果；荒山荒地113亩，其他面积4100亩。
特色产业
该村的主要产业为养殖业，主要销往省内。2010年畜牧业主产业全村销售总收入56万元，占农村经济总收入30.94%。该村发展泡核桃特色产业，计划发展泡核桃产业。
人口卫生
该村有农户58户，乡村人口228人，其中男性126人，女性102人。其中农业人口225人，劳动力126人。该村以彝族为主，其中彝族206人，汉族22人，参加农村合作医疗192人，参合率84.96%；享受低保29人。村民的医疗主要依靠村卫生所，距离村委会卫生所17公里，距离镇卫生院35公里。人畜混居的农户1户，占农户总数的1.72%。
文化教育
该村小学生就读到十字口完小，中学生就读到龙街中学。该村距离小学校18公里，距离中学35公里。目前该村义务教育在校学生33人，其中小学生17人，中学生16人。
村务公开
到2010年底，该村已签订农业承包合同50份，农村土地承包面积234.69亩。农村财务管理实行委托管理，定期开展村务公开，并成立了民主理财小组，主要以会议方式公开。
基层组织
该村设党小组1个，党员总数2人，党员中男党员2人，团员3人。
发展重点
该村存在的主要困难和问题是：人畜饮水困难，道路基础差。学校基础设施差，教师生活和工作都非常艰苦。
该村发展思路和重点是：发展泡核桃特色产业，发展养殖业、采矿业，加大矿石探查和开采力度。
标题：丙勒自然村
村情概况
丙勒自然村隶属于云南省临沧市云县忙怀彝族布朗族乡新路村委会，属于山区。位于忙怀乡西南边，距  村庄全貌离村委会6.00 公里，距离乡政府28.00公里。国土面积2.39平方公里，海拔1,700.00米，年平均气温24.00 ℃，年降水量1200.00毫米，适宜种植核桃.甘蔗.烤烟等农作物。有耕地总面积126.94亩(其中：田50.00亩，地76.94亩)，人均耕地0.70亩，主要种植粮食、烤烟等作物；拥有林地1,513.09亩，其中经济林果地550.00亩，人均经济林果地3.09亩，主要种植紫胶.核桃等经济林果；水面面积4.00亩，其他面积1,943.97亩。全村辖1个村民小组，有农户43户，有乡村人口182人，其中男性95人，女性87人。该村以彝族为主(是彝族、回、傣族混居地)，其中彝族166人，回、傣族16人。其中农业人口177人，劳动力102人，其中从事第一产业人数102人。2007年全村经济总收入37.52万元，农民人均纯收入 1,550.00 元。该村属于贫困村，农民收入主要以种植业.养殖业为主。该村今后的发展思路和重点是：大力发展核桃产业，继续巩固和提升烟叶质量，注重发展养殖业。
农村经济
该村有耕地126.94亩，其中人均耕地0.70亩；有林地1,513.09亩。该村的主要产业为烤烟产业等，主要  核桃种植销售往本县。2007年主产业全村销售总收入8.00万元，占农村经济总收入18.90％。2007年农村经济总收入37.52万元，其中：种植业收入14.44万元，占总收入的34.12 ％；畜牧业收入11.88万元，占总收入的28.07 ％（其中，年内出栏肉猪102头，肉牛5头）；林业收入8.90万元，占总收入的21.03 ％；工资性收入4.80万元，占总收入的11.34 ％。农民人均纯收入1,550.00元，农民收入以种植业.养殖业等为主。全村外出务工收入4.80万元，其中，常年外出务工人数12人（占劳动力的6.78 %），在省内务工6人，到省外务工2人。该村到2007年底，已签定农业承包合同41份，农村土地承包面积126.94亩。已是建立了农村公益事业建设“一事一议”制度，其中，一事一议筹劳146个（劳均1个）。农村财务管理实行自行管理，定期开展村务公开，并成立了民主理财小组，主要以会议方式公开。
基础设施
该村截止2007年底，已实现通水、电、路、电话四通，无路灯。全村有43户通自来水。有43户通电，拥  村内一角有电视机农户38户（分别占农户总数的100 %和88.37%）；安装固定电话或拥有移动电话的农户数16户，其中拥有移动电话农户数8户（分别占总数的37.21 %和18.60 %）。该村到乡镇道路为 土 路；进村道路为土路路面；村内主干道均为未硬化的路面；距离最近的车站（码头）12.00公里，距离最近的集贸市场29.00公里。全村共拥有摩托车15辆。全村耕地有效灌溉面积为35.00亩，有效灌溉率为27.57 %，其中有高稳产农田地面积35.00亩，人均高稳产农田地面积0.20 亩。该村到2007年底，农户住房以土木结构住房为主，其中有43户居住于土木结构住房。该村小学生就读到新寨小学，中学生就读到忙怀中学。该村距离小学校6.00公里，距离中学29.00公里。村民的医疗主要依靠乡卫生院，距离镇卫生院29公里。该村村内无生活排水沟渠设施，人畜混居的农户43户，占农户总数的100%。[1]﻿
标题：折桂令·江头即事
基本信息
名称：【双调】折桂令·江头即事
年代：元代
作者：曹德
体裁：散曲·小令
宫调：双调
曲牌：折桂令
作品原文
【双调】折桂令
江头即事
问城南春事何如，细草如烟，小雨如酥。不驾巾车，不拖竹杖，不上篮舆。著二只将息蹇驴。索三杯分付奚奴。竹里行厨，花下提壶。共友联诗，临水观鱼。[1]
作品鉴赏
这支小令描写一次城外郊野的春游。不驾车，骑着驴，竹林花间，野炊饮酒，朋友相聚，联诗观鱼，这的确是难得的乐趣。小令写得情趣盎然。[1]
这又是一首自记行乐的“江头即事”。这番是有备而行，故在作品的写法与风调上与前篇不同。
起首三句，从韩愈《早春呈张水部》“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”的诗境化出，韩愈认为这样的时节，“最是一年春好处”。起句的一问，引出了早春的美景，也显示了作者跃跃欲动的游春心情。所以从第四句起，小令就直接转入了出行踏青的正题。诗人否定了乘车、步行、坐轿的种种旅游手段，因为他中意的方式比较特别，乃是骑一头驴子，尽管它足力不怎么灵便。为此，他“着二日将息蹇驴”，这同下句“索三杯分付奚奴”的对句一样，都表现了诗人的精心准备。其实，“着二日”不光是出于关心驴子的目的，更主要还在于避过“小雨如酥”，这正是作品的针线细密之处。从三个“不”字的排比，到“着二日”、“索三杯”两句的从容准备，都显现了诗人的好整以暇，洋溢着一派适情自得的安恬气氛。
末四句用两组对仗，铺排了出游至江头的行春内容。“竹里”两句化用了杜甫的诗句：“竹里行厨洗玉盘，花边立马簇金鞍。”（《严公枉驾草堂兼携酒馔》）诗人骑的是蹇驴，谈不上“立马簇金鞍”，于是便以“花下提壶”代替，一样是竹花对举，而又是本地风光。除了野餐与饮酒外，他还同友人们一起联句吟诗，坐在江头观鱼。这一切显然不是在“小雨如酥”的气候下进行，这就更显出前时“着二日”章法插入的巧妙。诗人将“即事”的主要节目——游春仅用四个短小的句子平平叙过，多少带有一种得意忘言的情味。诗人采用散曲小令的形式来即兴吟咏，整首曲文也写得平和通悦、清畅自然，这一切恐怕都同他这种自娱自足的心情有关。[2]
作者简介
曹德
元代散曲作家。字明善。生卒年不详，大约元仁宗至惠宗初年（公元1312—1340年）在世。曾任衢州（今浙江衢县一带）路吏，一说为山东宪吏。元顺帝时，太师伯颜擅权，他作《清江引》二首以讽，并张贴于京城午门之上。被伯颜通缉，避祸于吴中僧舍。公元1340年（惠宗至元六年）伯颜事败窜死，方再入京。精散曲，与薛昂夫、任昱有唱和。《录鬼簿》说他“甘于自适”，并称其乐府“华丽自然，不在小山之下”。现存小令十八首。[3]
标题：凌迟暴民
基本信息
译　　名　凌迟暴民  片　　名　Lynch Mob
年　　代　2009
国　　家　美国
类　　别　恐怖
语　　言　英语
字　　幕　N/A
IMDB评分 5.7/10 (27 votes)
片　　长　99 Mins
导　　演　Byron Erwin
主　　演　Tony Darrow ....Boss Giavanni
John J. Cornetta ....Johnny Romano
Michael H. Cole ....Weasel
Paul Borghese ....Michael
Dolan Wilson ....Buck
Dale Basescu ....Ralph
Nelson Bonilla ....Jimmy Q.
Ron Bracewell ....Agent Miller
Tim Campione ....Unsuspecting Traveler
Brian R. Cohen ....Gangster
Nick Conti ....Mob Guy
Matt Cornwell ....Ray the Boxer
Suzanne Ehrlich ....Tammy
Jason Giuliano ....Vinnie
Andrea Haynes ....Agent Bagwell
Barry Hopkins ....Mr. Potter
Casey Jackson ....Ganster
Matthew Kent ....Gangster
Zack Leath ....Young Bashful Kid
Melissa Lowe ....Mrs. Potter
John Paul Marston ....Lynchburg Resident
Jared McVay ....Charlie
Jeff Pack ....Hitchhiker Stu
Emma Page ....Johnnie's Sister
Kate Page ....Kidnapped Girl
Ron Penn ....Store Clerk
Vince Pisani ....Paulie
John Roach ....Cook
Joe Ruffo ....Joey the Fox
Kristyn Sammons ....Sarah
Travis Sanzone ....Eddie
Bradley Stamper ....Cannibal Baby
Dexter Tucker ....Bad Ass Black Biker
Constantinos Varvarazzos ....Johnny's Father
Steve Warren ....Gus
B.J. Winfrey ....Rookie Biker
剧情简介
佐治亚州的利斯堡乡镇有一个黑暗的秘密。一个世纪之久的诅咒是这里的公民有了食人肉习惯。无法离开城市限制了乡亲必须引诱不知情的旅客，其古朴小镇也很快成为游客选择。当联邦政府释放了一个精明的街头罪犯到他们的社区时问题出现了......
标题：柠檬梅汁里脊
食材明细
  柠檬梅汁里脊主料：
里脊肉取中段，约300克
腌料：
玉米粉 4大匙、鸡蛋 一个约50克
配料：
话梅 8颗、柠檬草 5克、熟豌豆 少许、苹果醋 1匙、糖 1匙、番茄酱 2匙、玉米淀粉 2匙
制作方法
1里脊肉取中段，切约3-4毫米大片。 2将玉米粉、鸡蛋放中入中抓匀。 3话梅与柠檬草加水在微波炉中转十五分钟，如果添加热水，可减少用时，滤出备用。 4油锅160度，下肉片炸约两分钟，至表面黄脆捞出。 5将煮好滤出的汤汁加苹果醋1匙、糖1匙、番茄酱2匙，玉米淀粉2匙煮开，至汤浓。 6入炸好的肉片，煮好的话梅、豌豆收汁盛出。
标题：白菜豆腐炖腔骨
原料：
白菜适量、豆腐300克、腔骨500克、粉条10几根。
配料：
葱段、姜片少许、大料两粒、盐和白胡椒粉适量、料酒少许
做法：
1、砂锅中放半锅清水，由小火慢慢转成大火至水开，保护砂锅嘛；
2、烧水的同时，炒锅中放少许油，油热后，把洗过控干水分的腔骨放入锅中，翻炒至肉变色，加少许料酒去腥（进行这步后再煲汤，汤可以煲的很白）；
3、把炒过的腔骨放入水已开的砂锅，加入葱段、姜片和大料，把表面漂浮的杂沫撇掉，转成小火慢慢煲；
4、一个小时左右，把豆腐切小块放入砂锅，煲二十分钟左右，把白菜片和粉条放入，再煲十几分钟；
5、加盐和白胡椒粉调味，就行了。
标题：鲜虾蘑菇披萨
鲜虾蘑菇披萨的做法
主料：鲜奶适量 小麦面粉适量
辅料：玉米适量胡萝卜适量 青豆适量 彩椒2个 番茄沙司适量 虾适量 蘑菇(鲜)5个
调料：酵母适量 奶酪适量 胡椒粉适量 橄榄油适量 披萨草适量 白砂糖少许
鲜虾蘑菇披萨的做法:
1.用温水和面面粉、糖、盐、奶、橄榄油和匀成面团，揉10分钟到表面光滑有弹性，然后放在盆中盖好发酵15分钟
2.烤盘提前预热180度。烤盘刷油。
3.面板上撒上干面粉，把发好的面团倒在上面分成需要的分数，擀成圆饼，铺在比萨烤盘上，整理好形状，边缘要厚点。
4.用叉子在饼皮上刺洞，以免烤时鼓起。
基本披萨酱材料：
洋葱1/4个、大蒜头1瓣、黄油10克、番茄酱2大勺、水6大勺、盐1/4小勺、黑胡椒粉1/4小勺、牛至叶粉（比萨草）1/4大勺、糖1大勺
做法：
1.把洋葱和大蒜头去皮剁碎。
2.炒锅加热，加黄油炒香洋葱末、蒜末。
3.加入剩下的材料炒煮沸即可。
4.烤箱预热180度 放入面饼先烤3分钟
5.取出面饼刷上基础披萨酱（省事用的是番茄沙司加披萨草、蒜汁）码放上上蘑菇、彩椒、洋葱丝、和提前用盐胡椒粉腌渍入味的虾肉撒上马苏里拉奶酪丝。
6.放在烤箱中间层，上下火211度，烤15--20分钟 .改用上火烤3分钟让奶酪丝融化。
7.取出，分好块即可食用。
小贴士：
1、冬季许多美女都说腿疼，不一定是老人说的冻得，实际上是骨骼缺钙的表现，一定要开始注意了。钙是构成骨骼的主要成分，被誉为人体的生命金属。一杯牛奶强壮一个民族”，牛奶确实是优质的钙质来源，但一杯牛奶还不足以满足人体的钙需求。中国营养学会的推荐，18岁以上50岁以下的人群对钙的需求是每天800毫克。一杯牛奶(250毫升)约含钙200毫克，同时我国居民在一般的饮食情况下，每天约从食物中获取200～300毫克的钙，所以即便是一杯牛奶加饮食，钙的摄入量与推荐量还存在较大差距，而对于儿童、青少年、孕产妇和老人来讲，其钙的摄入量更加不够。
2、奶酪是牛奶经浓缩，发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的’黄金“。每公斤奶酪制品浓缩10公斤牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的超牌营养素，独特的发酵工艺，使其营养的吸收率达到了96%—98%。
3、奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
4、奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。
5、奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻。
6、奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。
7、英国睡科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。
标题：控掌自然村
村情概况
控掌自然村隶属于云南省临沧市云县忙怀彝族布朗族乡新平村委会，属于山区。位于忙怀乡西边，距离  村庄全貌村委会11.00 公里，距离乡政府 22.00公里。国土面积 3.40平方公里，海拔1,400.00米，年平均气温23.00 ℃，年降水量1,400.00毫米，适宜种植甘蔗等农作物。有耕地总面积407.00亩(其中：田47.00亩，地360.00亩)，人均耕地2.50亩，主要种植粮食,甘蔗等作物；拥有林地4,689.00亩，其中经济林果地300.00亩，人均经济林果地1.71亩，主要种植核桃.紫胶等经济林果。全村辖1个村民小组，有农户42户，有乡村人口175人，其中男性98人，女性77人。以彝族为主(是汉族、彝族混居地)，其中布朗族26人，彝族122人。其中农业人口175人，劳动力83人，该村从事第一产业人数83人。该村的主要产业为甘蔗产业等，主要销售往本县。2007年主产业全村销售总收入8.00万元，占农村经济总收入21.99 ％。2007年全村经济总收入31.38万元，农民人均纯收入1,963.00 元。该村属于贫困村，农民收入主要以甘蔗为主。该村今后的发展思路和重点是：大力发展以核桃、甘蔗等产业，发展养殖业,管好两山,发展林业。
农村经济
该村有耕地407.00亩，其中人均耕地2.50亩；有林地4,689.00亩。该村的主要产业为甘蔗产业等，主要  甘蔗种植销售往本县。2007年主产业全村销售总收入8.00万元，占农村经济总收入21.99 ％。2007年农村经济总收入31.38万元，其中：种植业收入24.00万元，占总收入的65.98 ％；畜牧业收入5.80万元，占总收入的15.95 ％（其中，年内出栏肉猪38头，肉牛6头，肉羊10头）；林业收入1.50万元，占总收入的4.12 ％；第二、三产业收入0.08万元，占总收入的0.21 ％；工资性收入5.00万元，占总收入的13.75 ％。农民人均纯收入1,963.00元，农民收入以甘蔗等为主。全村外出务工收入5.00万元，其中，常年外出务工人数15人（占劳动力的8.57 %），在省内务工10人，到省外务工5人。该村到2007年底，已签定农业承包合同42份，农村土地承包面 积407.00亩。已建立了农村公益事业建设“一事一议”制度，其中，一事一议筹劳83个（劳均1个）。年末集体总收入1.00万元，年末集体有收益5.05万元，农村财务管理实行自行管理，定期开展村务公开，并成立了民主理财小组，主要以会议方式公开。
基础设施
该村截止2007年底，已实现通水、电、路、电话四通，无路灯。全村有42户通自来水，有42户还存在饮水困难或水质未达标（占农户总数的100 %）。有42户通电，拥有电视  领取膏桐苗机农户26户（分别占农户总数的100%和61.90 %）；安装固定电话或拥有移动电话的农户数21户，其中拥有移动电话农户数18户（分别占总数的 50 %和 42.86 %）。该村到乡镇道路为 土 路；进村道路为土路路面；村内主干道均为未硬化的路面；距离最近的车站（码头）23.00公里，距离最近的集贸市场23.00公里。全村共拥有摩托车16辆。全村耕地有效灌溉面积为47.00亩，有效灌溉率为11.55 %，其中有高稳产农田地面积47.00亩，人均高稳产农田地面积0.27 亩。该村到2007年底，农户住房以土木结构住房为主，其中有2户居住砖混结构住房；有20户居住砖木结构住房；有20户居住于土木结构住房。该村小学生就读到新平小学，中学生就读到忙怀中学。该村距离小学校11.00公里，距离中学23.00公里。村民的医疗主要依靠村卫生所和镇(乡)卫生院， 距离村委会卫生所11公里，距离镇卫生院23公里。该村村内无生活排水沟渠设施，人畜混居的农户42户，占农户总数的100 %。[1]﻿
标题：夏书章《行政管理学》笔记和考研真题详解
基本信息
  作    者： 圣才考研网出 版 社： 中国石化出版社出版时间： 2011-1-1版    次： 1书    号： 978-7-5114-0688-0装    帧： 平装图书开本： 16开页    数： 印    次： 1
内容简介
国内外经典教材辅导系列是一套全面解析当前国内外各大院校权威教科书的学习辅导资料。夏书章主编的《行政管理学》是国内最受欢迎的标准行政管理学教材之一。本书遵循最新第4版的章目编排，共分为17章，每章由两部分组成：第一部分为复习笔记，总结本章的重难点内容；第二部分为考研真题和典型题详解，精选详析了部分名校近年的考研真题，并针对第4版的重难点相应整理了典型题。
图书目录
第一章导论(1)
第二章行政环境(12)
第三章行政职能(28)
第四章行政组织(54)
第五章行政领导(74)
第六章人事行政(97)
第七章公共预算(121)
第八章行政信息(141)
第九章政策过程与政策分析方法(163)
第十章政府公共关系与行政沟通、行政协调(188)
第十一章行政伦理(204)
第十二章行政法治(217)
第十三章行政监督(239)
第十四章公共危机管理(258)
第十五章办公室管理与后勤管理(278)
第十六章政府绩效管理(290)
第十七章行政改革与发展(315)
标题：格桑颇章
简介
格桑颇章位于西藏拉萨市的罗布林卡内，是罗布林卡中建得最早的一座宫殿，因是七世达赖格桑嘉措修建，故名格桑颇章。“颇章”是藏语，意思是宫殿。
历史
据藏文文献记载，以前的罗布林卡，柳棘丛生，灌木浓荫野兽出没，拉萨河古道从这里流经，形成了众  格桑颇章[1]多的水塘，浇灌了丰沃的草地和灌木丛林，水草丰美，风景秀丽。此地原有一眼可以治病的清泉，体弱多病的七世达赖喇嘛格桑嘉措每年夏季常到这里沐浴，当时的驻藏大臣奏请朝廷批准，在此兴建了专供七世达赖喇嘛沐浴后休息之所，这就是罗布林卡的第一座建筑——乌尧颇章（也叫凉亭宫）。公元1751年，七世达赖在鸟尧颇章东侧又建了一座以自己名字命名的三层宫殿，这就是格桑颇章，也称为贤杰宫。内设佛堂、卧室、阅览室及护法神殿等，被历代达赖用为夏天办公和接见西藏僧俗官员的地方。从那以后的历世达赖喇嘛，未正式执掌政教大权之前都在此学习、生活；亲政后亦于每年夏季到此，罗布林卡因而被称为达赖喇嘛的夏宫。
看点
格桑颇章在罗布林卡宫苑东区的东南角，从罗布林卡东门（正门）进入林卡，经康松司伦宫门之后向南  格桑颇章[2]一拐就可到达
格桑颇章初为二层，由方石砌成，十三世达赖时又增修了第三层。第一层为经堂，第二层为乃堆拉康(罗汉殿)、贡康(护法殿)及达赖的阅经室，第三层为达赖接见僧俗官员的地方。
在颇章的第二层有四幅壁画，非常引人注目，内容为儿童玩耍的场面，名“婴戏图”。其中一幅是儿童杂技图，8名儿童正在作“钻圈”的表演，中有两童子手持汉文“福禄寿喜”、“增福延寿”的长条旗。另外三幅为“五童观鱼”、“五童戏耍”和“五童搬桃”。画面生动活泼，极富世俗气息，为西藏壁画中所少见。从画中儿童的服饰、发型上看，有浓厚的汉族地区绘画风格，体现出汉藏文化交流的情况。
格桑颇章的主殿，设有七世达赖喇嘛的宝座，挂满了珍贵的度母唐卡像和护法神像，有近百幅之多。二楼上供奉的是释迦牟尼佛像，两侧有十六罗汉像，墙上壁画记载了松赞干布等吐蕃藏王的传记故事，里间供奉了一尊八世达赖喇嘛令人塑造的六臂护法神像。
标题：贝侬生化(苏州工业园区)有限公司
贝侬生化（苏州工业园区）有限公司
于1999年在苏州新加坡工业园区注册成立，主要研制、生产和销售丁家宜品牌系列生物美白化妆品。质量是产品、品牌的生命线，公司始终如一的强化产品品质控制，完全按照GMP标准规范生产，各项技术指标均达到国际先进水平，顺利通过ISO9001：2000国际质量体系认证，获得“国家免检产品”称号。目前，丁家宜品牌已成为民族品牌的代表，在中国已跻身化妆品品牌前十位。公司在全国拥有近30家分公司，销售网点遍布全国大小城镇，各地分销网点已达2000多个
标题：杏子酱
食材明细
  杏子酱杏子 500克
冰糖 120克
柠檬 1个
制作方法
1准备材料
2 杏子去皮去核
3 放进搅拌机中打成泥  杏子不是梅
4 盛到碗中
5 倒入干净的锅中 加小小半碗水
6 加入冰糖 边煮边搅动
7 煮到有点浓稠 一定要边煮边搅 用中火
8柠檬对切
9放到微波炉中加热30秒
10 榨出汁 更多更容易
11过滤掉籽 倒入锅中
12 边煮边搅
13 煮到自己喜欢的浓稠度关火
14 冷却些后装到干净的无水无油的杯中 直到完全冷却放到冰箱冷藏即可
标题：标准化基础知识实用教程
图书信息
书 名: 标准化基础知识实  用教程
作　者：王忠敏
出版社： 中国标准出版社
出版时间： 2010年10月1日
ISBN: 9787506661010
开本： 16开
定价: 45.00元
内容简介
《标准化基础知识实用教程》内容简介：随着标准和标准化活动在经济社会发展中所发挥作用的目益凸显，认识、了解标准及标准化活动的基本规律已成为社会各界的广泛需求。与此同时，在标准化科研领域，对于标准化原理、方法和应用理论的研究也随着实践的快速发展而愈加深入，标准化基础知识的体系和内容正在不断被补充和完善。如何把标准化理论研究的成果与社会的需求有机结合成为标准化事业发展中的一项重要挑战。
从标准化理论研究的视角看，标准化基础知识应该描述和回答以下问题：标准是什么？标准化的管理运行机制如何？标准与技术、经济、社会之间存在何种相互关系？
而从教育实践的角度而言，标准化教育应该把握：哪些标准化知识是具有共性的、社会各界迫切需要了解的，标准化知识体系和理论的进展如何，该如何用简明扼要的方式让读者在最快最短的
图书目录
第一章 概论
第一节 基本概念
一、标准
二、标准化
第二节 标准理论
一、标准的两种价值
二、标准化原理和方法
第三节 标准化发展历程
一、国际标准化发展历程
二、中国标准化发展历程
三、各国标准化发展过程中的显著特点
思考题
第二章 中国标准化管理运行体系
第一节 中国标准化法律法规
一、《标准化法》及其实施条例
二、《标准化法》配套法规和规章
三、其他涉及标准化事项的法律
第二节 标准化管理体系及管理机构
一、国务院标准化行政主管部门的职能
二、国务院有关行政主管部门的标准化职能
三、地方标准化行政主管部门的职能
第三节 标准制定组织——标准化技术委员会
一、全国专业标准化技术委员会现状
二、全国专业标准化技术委员会的组织结构和工作程序
三、全国专业标准化技术委员会的组建和管理
第四节 标准化研究机构
一、中国标准化研究院
二、行业标准化研究院所
三、地方标准化研究院所
思考题
第三章 标准的编写规则和制定程序
第一节 原则和方法
一、编写标准的原则
二、编写标准的方法
第二节 标准的结构
一、按照内容划分
二、按照层次划分
第三节 规范性要素的编写
一、标准名称
二、要求
三、术语和定义
四、符号、代号和缩略语
五、规范性引用文件
六、范围
第四节 资料性要素的编写
一、引言
二、前言
三、参考文献
四、索引
五、目次
六、封面
第五节 以国际标准为基础起草我国标准
一、与国际标准的差别及一致性程度
二、国际标准内容的处理
三、差别的标示
四、具体差别的说明
第六节 标准的制定程序
一、基本原则和要求
二、程序类型与文件类型
三、编写标准前的准备
四、编写标准草案的主体框架
五、征求意见和审查
六、标准的批准发布和维护
思考题
第四章 标准与知识产权
第一节 标准中的专利及专利政策
一、标准与专利的结合
二、标准与专利结合需要解决的主要问题
三、国际和国外标准化组织或机构的专利政策
四、我国标准中专利政策的进展
第二节 标准版权和版权保护政策
一、标准版权
二、国际标准版权保护政策
三、区域标准版权保护政策
四、我国标准版权保护政策
第三节 标准组织的商标和商标政策
一、国际标准化组织商标及其特征
二、国际标准化组织商标保护政策
三、国际标准化组织商标政策的最新发展
思考题
第五章 合格评定程序
第一节 合格评定程序概述
一、合格评定程序的基本概念
二、认证与认可
第二节 合格评定的发展概况
一、国际认证、认可制度发展简况及发展趋势
二、我国认证和认可工作的发展
第三节 标准与合格评定程序的关系
一、合格评定是标准推广的重要手段
二、标准是合格评定的基础
第四节 管理体系认证和产品认证
一、管理体系认证
二、产品认证
三、管理体系认证与产品认证的区别
第五节 认证机构与实验室认可
一、认证机构认可
二、实验室认可
第六节 认证人员注册与管理
一、中国认证人员国家注册制度的建立
二、中国认证人员注册管理制度的实施
思考题
第六章 标准与国际贸易
第一节 标准与贸易
一、标准与贸易的关系
二、标准在国际贸易中的作用
第二节 《世界贸易组织技术性贸易壁垒协定》、《世界贸易组织实施卫生与植物卫生措施协定》与技术性贸易措施
一、技术性贸易壁垒相关协定的产生及其主要内容
二、中国加人世界贸易组织有关技术性贸易措施内容的承诺
三、《世界贸易组织贸易技术壁垒协定》和《世界贸易组织实施卫生与植物卫生措施协定》推动了对国际标准的使用
四、正确理解和实施技术性贸易措施
第三节 技术性贸易措施的新倾向
一、技术法规越来越多地使用自愿性标准
二、从对产品本身的技术要求转向对产品全过程的要求
三、绿色环境壁垒在技术性贸易措施中扮演重要角色
四、技术措施与专利相结合成为技术性贸易措施的重要形式
五、以社会责任为手段增加进口国贸易成本
第四节 中国技术性贸易措施体系
一、建立技术性贸易措施通报机制
二、建立技术性贸易措施部际联席会议制度
思考题
第七章 国际标准化
第一节 国际标准组织
一、国际标准化组织
二、国际电工委员会
三、国际电信联盟
第二节 国际标准的类别与体系
一、国际标准化组织标准的类型与体系
二、国际电工委员会标准的类别与体系
三、国际标准化组织与其他组织合作制定国际标准
第三节 国际标准组织的战略与政策
一、国际标准组织的标准化战略
二、国际标准组织的标准化政策
第四节 参与国际标准化活动
一、参与国际标准化活动的意义
二、参与国际标准化活动的形式
三、参加国际标准化活动的途径
思考题
附录：缩略语表
参考文献
标题：南瓜墨西哥饼
材料
白面2杯  南瓜墨西哥饼，南瓜泥0.3杯，泡打粉1大匙，油2小匙，温水0.5杯，盐适量
做法
1.准备好南瓜泥，如果是自制，就把南瓜先蒸熟，再放入搅碎机里打成泥；
2.面粉放入容器中，放泡打粉和盐，然后倒入油，用手把面和油混合成好像粗砂的质地，然后再放凉了的南瓜泥，慢慢加温水和成面团；饧30分钟；
3.把面团分成2份，每份再分成6份，擀成6张薄薄的饼；
4.烙饼的时候平底锅不需要放油，把锅烤热，把一张饼放入，开始起泡以后翻个再烤大约30-45秒就好了
标题：直板触屏手机
百科名片
直板触屏手机[1]﻿的屏幕和按键在同一面，利用触摸屏的技术，可以用手点击并直接看到屏幕上所显示的内容。  手机形状为固定，不会伸缩折叠。
款式
时尚代表，智能化带给你全新的现代时尚感。
特点
1.超大的屏幕，可以使用者带来视觉的享受，无论从文字还是图像方面都体现出大屏幕的特色。
2.抓着有手感，使用舒服。
3.结实耐用，不象翻盖的易坏。
4.看短信方便！
5.操作简便，快速。
功能类别
1.红外线类别式
红外线触摸屏原理很简单，只是在显示器上加上光点距架框，无需在屏幕表面加上涂层或接驳控制器光点距架框的四边排列了红外线发射管及接收管，在屏幕表面形成一个红外线网用户以手指触摸屏幕某一点，便会挡住经过该位置的横竖两条红外线，计算机便可即时算出触摸点位置红外触摸屏不受电流电压和静电干扰，适宜某些恶劣的环境条件其主要优点是价格低廉安装方便不需要卡或其它任何控制器，可以用在各档次的计算机上不过，由于只是在普通屏幕增加了框架，在使用过程中架框四周的红外线发射管及接收管很容易损坏，且分辨率较低。
2.电容式
电容式触摸屏在触摸屏四边均镀上狭长的电极，在导电体内形成一个低电压交流电场用户触摸屏幕时，由于人体电场，手指与导体 层间会形成一个耦合电容，四边电极发出的电流会流向触点，而电流强弱与手指到电极的距离成正比，位于触摸屏幕后的控制器便会计算电流的比例及强弱，准确算出触摸点的位置电容触摸屏的双玻璃不但能保护导体及感应器，更有效地防止外在环境因素对触摸屏造成影响，就算屏幕沾有污秽尘埃或油渍，电容式触摸屏依然能准确算出触摸位置。
3.电阻技术
触摸屏的屏体部分是一块与显示器表面非常配合的多层复合薄膜，由一层玻璃或有机玻璃作为基层，表面涂有一层透明的导电层（OTI，氧化铟），上面再盖有一层外表面硬化处理光滑防刮的塑料层，它的内表面也涂有一层OTI，在两层导电层之间有许多细小(小于千分之一英寸)的透明隔离点把它们隔开绝缘当手指接触屏幕，两层OTI导电层出现一个接触点，因其中一面导电层接通Y轴方向的5V均匀电压场，使得侦测层的电压由零变为非零，控制器侦测到这个接通后，进行A/D转换，并将得到的电压值与5V相比，即可得触摸点的Y轴坐标，同理得出X轴的坐标，这就是电阻技术触摸屏共同的最基本原理电阻屏根据引出线数多少，分为四线五线等多线电阻触摸屏五线电阻触摸屏的A面是导电玻璃而不是导电涂覆层，导电玻璃的工艺使其的寿命得到极大的提高，并且可以提高透光率 。
4.表面声波
表面声波触摸屏的触摸屏部分可以是一块平面球面或是柱面的玻璃平板，安装在CRTLEDLCD或是等离子显示器屏幕的前面这块玻璃平板只是一块纯粹的强化玻璃，区别于其它触摸屏技术是没有任何贴膜和覆盖层玻璃屏的左上角和右下角各固定了竖直和水平方向的超声波发射换能器，右上角则固定了两个相应的超声波接收换能器玻璃屏的四个周边则刻有45°角由疏到密间隔非常精密的反射条纹 。
发射换能器把控制器通过触摸屏电缆送来的电信号转化为声波能量向左方表面传递，然后由玻璃板下边的一组精密反射条纹把声波能量反射成向上的均匀面传递，声波能量经过屏体表面，再由上边的反射条纹聚成向右的线传播给X-轴的接收换能器，接收换能器将返回的表面声波能量变为电信号发射信号与接收信号波形在没有触摸的时候，接收信号的波形与参照波形完全一样当手指或其它能够吸收或阻挡声波能量的物体触摸屏幕时，X轴途经手指部位向上走的声波能量被部分吸收，反应在接收波形上即某一时刻位置上波形有一个衰减缺口接收波形对应手指挡住部位信号衰减了一个缺口，计算缺口位置即得触摸坐标，控制器分析到接收信号的衰减并由缺口的位置判定X坐标之后Y轴同样的过程判定出触摸点的Y坐标除了一般触摸屏都能响应的XY坐标外，表面声波触摸屏还响应第三轴Z轴坐标，也就是能感知用户触摸压力大小值三轴一旦确定，控制器就把它们传给主机
直板触摸手机品牌
诺基亚5800w  
诺基亚5310
摩托罗拉x702等
标题：合唱指挥与合唱训练
百科名片
作/译者：秋里  出版社：高等教育出版社
出版日期：1991年10月
ISBN：9787040035247 [十位:7040035243]
页数：154 重约：0.242KG
定价：￥12.70
内容提要：
我国的合唱艺术事业是在传统的、广泛的、群众性的歌咏活动的基础上发展起来的。运用这种形式表达时代的强音和人民的心声,是时代的需要,人民的需要,祖国的需要。
建国后,我国的合唱艺术事业得到了蓬勃的发展,现已被各阶层的广大群众所认识和喜爱,正在各条战线发挥着积极的作用,并有助于青少年美化心灵,扩大知识视野,陶冶情操和身心健康发展。用歌声焕发青少年的自豪感、责任感,把他们培养成有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。几十年来,随着合唱事业的发展,涌现出大批的专业和业余指挥,这是非常可喜的。
当前,面临着一个普遍的问题是如何在广泛普及的基础上提高各合唱团、队的艺术质量和表现力的问题。怎样提高?从何处着手?我认为,重要的措施是培训指挥。人们常说:“没有不好的合唱团,只有不称职的指挥。”这意味着指挥的重要性。实践证明,一个具备较高音乐修养、较强表现能力和丰富经验的指挥就能带领合唱队不断的提高和进步,这也是我们指挥工作者的共同奋斗目标。学习指挥除了必须掌握的音乐理论,如"视唱练耳”、“基本乐理”、“键盘和声”、“应用作曲技术理论”、“和声知识”、“合唱学”、“乐器法”以外,还要向社会学习,要
图书目录：
前言
第一章 指挥的基本知识
第一节 指挥的职责、要求与条件
第二节 指挥的基本动作与姿势
第三节 指挥的拍子与图式
第二章 合唱的训练方法与手段
第一节 声音方面的训练
第二节 关于变声期与变声后的训练
第三节 寻找共鸣位置扩大音域的具体措施
第四节 合唱表现的四种手段
第五节 多声部合唱功能的训练手段
第六节 音准训练
第七节 节奏训练
第八节 咬字与吐字训练
第三章 合唱艺术
第一节 音色变化极为丰富
第二节 合唱的力度
第三节 合唱的音域
第四...
标题：电子线路辅助设计prote199se
百科名片
作/译者：王廷才  出版社：高等教育出版社
出版日期：2004年07月
ISBN：9787040149333 [十位:7040149338]
页数：372  重约：0.530KG
定价：￥29.50
内容提要：
高等职业学校教材;讲述了prote199se的使用方法;分三部分:电路原理图的设计绘制,印制电路板的设计制作和pld器件设计
标题：长沙善瑞食品贸易有限公司
公司简介
食疗养生是一个利国利民的事业，也是一个绝佳的市场契机。2008年初，公司高层就进行食疗养生方面的全国市场调研，并组织各方面专家开始产品研发。通过一年多的筹备，基本准备就绪。2009年7月，成立长沙善瑞食品贸易有限公司（简称长沙善瑞），以“善瑞养生坊”为品牌全面进军食疗养生领域。在这个方兴未艾的行业，抢占市场先机，竭力成为新行业的领导者。
经济和科技的高速发展，当然给人类社会带来了巨大的变化，但是有些科技用于人类的饮食，无异于作茧自缚！以下一些事实不得不让人们触目惊心：在大型养鸭场，你会发现每只鸭几乎不能动弹，身上全插着输液管，用于输激素和安眠药，一只鸭从孵化出来到变成餐桌上的烤鸭或盐水鸭，只需两周。养鸡场也同样如此，而且一只鸡能长出多条腿和多只翅膀，如此，炸鸡腿和烤鸡翅成本才会更低。猪、牛、羊，可能人们知道得更多一些，现在几个养猪的不用饲料添加剂，饮料添加剂其实就是激素、抗生素、镇定安眠药的代名词。养殖蟹、黄鳝、龟、蛇常使用的药物有乙烯雌酚（雌激素）、氯霉素、土霉素、乙醇、痢特灵、恩诺沙星、病毒灵等。民以食为天，人类到底怎么了？
这些违背自然规律的科技行为已经开始惩罚人类，癌症发病率持续上升；糖尿病、高血压、高血脂人群越来越多，发病年龄越来越年轻化；非典、甲流等全球肆虐……人们该警醒了。很多有识之士，包括很多学者、政府首脑、医学专家、宗教都在呼吁人们该“怎么吃”。
善瑞养生坊认为，回归自然、返璞归真，选择全天然、无公害的食物才是人们饮食最正确的出路。因此，善瑞养生坊不仅是卖优良的产品和优质的服务，倡导正确健康的饮食文化更是善瑞养生坊崇高的使命，这也与“三流企业卖产品，二流企业卖服务，一流企业卖文化”不谋而合吧！
一个没有使命感的人很难成就大业，一个没有使命感、不能全心全意为顾客创造价值的企业，难以长久发展，更甭说基业长青。
善瑞养生坊研发了八大系列产品：五谷杂粮现磨系列、五谷杂粮成品系列、药膳系列、养生茶系列、养生粥系列、杂粮饮系列、膏方系列、美丽膜方系列。我们产品的原料来自全国各定点种植基地，保证全天然、无公害、无添加剂；我们的配方是湖南农学院、湖南中医学院、北京中医药大学的专业团通过反复研究、仔细论证研发出来的组方；我们的服务是竭尽全力、尽善尽美，我们深知，没有加盟商的成功，要想有长沙善瑞的成功，如同沙滩之上建高楼，危如累卵。
很庆幸，长沙善瑞已经得到政府和社会各界的认同和支持，先后获得多种荣誉：“中国营养保健协会推荐品牌”、“湖南省质量法制协会会员单位”、“国际药膳食疗学会全球战略合作伙伴”、“全国最具投资价值金牌项目”、“湖南省食品卫生A级单位”、“中国航天专用保健食品”……
长沙善瑞愿与社会各界有志之士精诚合作，携手共进，共同在食疗养生领域筑就一个航母般的领导企业。[1]
企业文化
企业使命：饮食健康 民族强健
企业愿景：行业领导 农业报国 基业长青
经营理念：诚信坚毅 共生共赢 永续发展
管理理念：制度 标准 专业 创新
服务理念：消费者第一 加盟商第二 总部第三
市场理念：满足需求 创造需求
公司产品
香磨五谷[2]随着时代的发展，人们越来越注重自己的身体，养生更是我们人类所关注的话题，始创于2006年，根据祖国古老养生文化，运用大自然赋予的天然资源，奉行“食疗”为主的自然疗法，致力于天然、手工、传统、高端品质食疗产品的研发、制作及销售，历经3年的发展，现已发展成为已成为集研发、生产、销售于一体的专业食疗服务企业，深受业内瞩目，并正以自身实力，放眼全局，逐步向现代化、集团化企业方向迈进。
若谷草堂系列产品中，各种组合及膏方均经过若谷草堂食疗师和资深中医师数年经营过程中，结合不同体质，不同地域的消费者，香磨五谷有针对性的进行合理搭配，从食疗效果及口感方面均反复验证，再推向市场。食疗养生需要大家有一个很好的心态，食疗（食物疗法），又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。可见，食物本身就具有“养”和“疗”二方面的作用。而中医则更重视食物在“养”和“治”方面的特性。
标题：芥末虾仁沙拉
食材明细
  芥末虾仁沙拉彩椒、虾仁、沙拉酱、黄芥末、胡椒粉、盐
制作方法
1虾仁用料酒,盐,胡椒粉,生粉　浆过后沸水烫熟,沥干。 2彩椒开水烫一下,沥干。 3加入沙拉酱,黄芥末,少许盐,胡椒粉拌匀即可食用。做好的沙拉要尽快食用,否则,容易出水。
小贴士
芥末微苦，辛辣芳香，味道十分独特，可用作泡菜、腌渍生肉或拌沙拉时的调味品，亦可与生抽一起使用，充当生鱼片的美味调料。芥末粉润湿后有香气喷出，具有催泪性的强烈刺激性辣味，对味觉、嗅觉均有刺激作用。芥末也不是日本的专有,其实芥末原产于我国，历史悠久，从周代起就已开始在宫廷食用。做绿芥末的原料是一种生长在山上的植物山葵，它的根和茎可以用来制作芥末粉；黄色芥末的原材料是辛辣的芥末菜，其叶子专用来做芥末粉、芥末浆。
标题：木瓜红枣银耳煲
原料：
木瓜1/3个、银耳2朵、红枣12颗。
配料：
冰糖20g、适量蜂蜜。
做法：
1.银耳用清水泡发4-5个小时，至完全舒展开，去蒂，清洗干净，撕成小块；
2.将银耳加清水炖煮（水可以多加一些，炖的时间长一些，银耳更粘稠）；
3.等待煮银耳的时候，将木瓜去皮去籽，切成小块（用勺子去籽，效果很好），红枣用水泡一泡；
4.待银耳煮至粘稠时，倒入木瓜，红枣，冰糖，继续煮15分钟左右即可，如果觉得甜度不够，可以在晾温之后加一点蜂蜜。
标题：绿色丽园
小区简介
绿色丽园西靠万荣路，东近共和新路，北面毗邻大宁灵石公园。小区地处大宁板块的中心地带，周边商业设施较为齐全。步行大宁商业中心、大润发约5分钟，地铁一号线马戏城站步行10分钟。绿色丽园由12幢小高层和4幢多层组成，其中一个大型停车场将其一分为二，绿化率高达50%，随处可见树木和灌木。小区里面有健身设施场所、儿童游乐园等等。小区还将建造一个会所。
小区详情
区域板块：上海-闸北-大宁  [1]地址：大宁路667弄
物业类型：普通住宅
建筑形态：高层，小高层，多层
建筑年代：2003年
物业公司：海新驰物业有限公司
物业管理费：0.45元/平方米.月
总户数：800个
容积率：1.50
绿化率：50%
车位总数：400个
小区配套：儿童乐园，健身设施，安保设施，停车位
楼座信息
  绿色丽园户型图[2]12幢小高层和4幢多层[2]
1号 (6层 共12户 含1个单元)
2号 (6层 共12户 含1个单元)
3号 (6层 共12户 含1个单元)
4号 (6层 共12户 含1个单元)
5号 (6层 共12户 含1个单元)
6号 (6层 共12户 含1个单元)
7号 (6层 共12户 含1个单元)
8号 (6层 共12户 含1个单元)
9号 (6层 共12户 含1个单元)
10号 (6层 共12户 含1个单元)
11号 (14层 共28户 含1个单元)
12号 (14层 共28户 含1个单元)
周边配套
餐饮美食小吃平型关路店，上海鑫城大酒店有限公司，上海旺德餐饮合作公司分部，上海卉琦餐饮有限公司，上海督纪酒楼有限公司购物大宁国际商业广场、风华一条街，金色年华国际发型美容平型关路旗舰店，克丽缇娜专业美容护肤中心（延长店）,韩艺形象设计，枫丹茶庄，韩一形象设计银行中国银行。建设银行。工商银行。上海银行。农业银行。交通银行。浦发银行。学校宜川路街道社区学校宜川新村幼儿园上海市工商企业职业培训中心沪太新村第二幼儿园上海市新黄浦实验学校上海市甘霖初级职业技术学校(★特教)上海市宜川中学附属学校谈家桥幼儿园广中幼儿园哈贝早教中心闸北区风华进修学校闸北区华萌进修学校民办育华幼儿园延河中学延长路幼儿园上海中远博士娃幼儿园上海中国书画专修学院上海现代经济管理进修学院华阴小学宜川一村幼儿园（总园）沪太新村第一小学闸北区源通人力资源进修学校风华中学上海市甘泉外国语中学上海上大文化进修学院闸北区星成职业技术进修学校大宁路小学民办童园实验小学万荣路幼儿园中华新路幼儿园上大（延长）宜川六村幼儿园上海市培佳双语学校（十二年制）闸北区培新业余学校闸北区实验文化艺术进修学校万荣小学共和新路街道社区学校闸北区实验小学中兴路二小宜川一村幼儿园(分部）上海机施教育培训中心洛川东路小学上海市宜川中学民办扬波外国语小学（分部）洛川幼儿园太山新村幼儿园大宁街道社区学校上海市癌症康复学校彭浦镇社区学校宜川幼儿园闸北区精艺进修学校和田路小学小红帆幼儿园同济（沪北） 上海大学。风华高级中学。风范中学。闸北区试验小学。上海童园小学 医院上海第十人民医院、闸北区中医医院交通1号线，210路、547路、858路、741路、253路、849路、722路、222路、915路、95路闸北区规划局最新信息，绿色丽园旁边的原闸北体育场商业地块已经正式拍卖成交，计划2015年　久光百货　将正式营业，未来该区域将变成集住宅，绿地，大卖场商圈，高档商业区，医疗，学区为一体的国际综合性社区。
小区图册
绿色丽园(4张)
标题：流行古筝:中外流行金曲改编的筝曲
图书信息
流行古筝：中外流行金曲改编的筝曲  [1]定　　价：￥9.50
库　　存：有货，可送至全国作　　者：朱晓谷 编
出 版 社：安徽文艺出版社
出版时间：2007-1-1
I S B N：9787539628646
内容简介本书将青少年最喜爱的流行金曲改编为古筝独奏曲，曲目包括中外流行歌曲、影视剧插曲等。作者将中国传统乐器古筝与流行音乐嫁接在一起，赋予传统民族乐器以时尚、流行的色彩。由于编曲者淡化了技巧，力求用古筝演绎出歌曲的意境与情绪，便于青少年古筝学习者及一般爱好者使用。
目录
序
菊花台
美丽的神话
暗香
知道不知道
莫失莫忘
相似的爱
你……我是傻瓜
希望
雕刻
从开始到现在
姻缘
I believe
海上钢琴师
功夫
标题：赤豆汤
原料：
赤豆150克
配料：
水300克、冰糖30克
做法：
1、赤豆提前一天晚上泡水；
2、早上用沙锅,放入水和冰糖；
3、小火煮至软糯即可。