Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：少林养生功
少林罗汉卧功简介
少林罗汉卧功，系少林寺俗家弟子李森堂老师于一九八六年根据个人实践经整理并以科学安排而创编的，初名为“饭后高卧功”。在一九八七年九月携学员向少林寺住持德禅法师汇报后，德禅法师欣然将之纳入少林寺气功之列，井赐名为“少林罗汉卧”气功。其功法特点是通过一个特定的姿势、动作，并加上恰当的意念引导，在饭后练功。经过多年来的办班实践和学员习练证明，这个功法简单好学、效果神奇，通周迅速，打破了饭后不宜练功的老框框，利用饭后休息时间练功，不占工作时间，不失为现代人修习气功应首选的一个功法。
功法实践
少林罗汉卧气功，经许多练功者证明，确属一个丹田集气快,通小周天迅速的绝妙功法，这个功法走的是捷径。其功法要领如下：
(一)预备
吃过饭后，稍事活动，排除大小便。然后将床上被子或软垫折叠成斜坡状靠墙铺好，坡度约控制在40度左右，接着宽衣松带，双腿自然盘屈，仰卧在床上，靠被子或软垫，头与上身成斜直线，使小腹处于整个身位的低位，再全身放松、牙齿微合，舌抵上牙根，自然呼吸，返观内视小腹丹田，慢慢用意念将全身之气归于丹田，闭目养神约一至三分钟。  
(二)正功
接上，双手重叠放于脐下丹田处，左手在下，右手在上(女同志相反)。此时意想小腹丹田如水中游涡(或热气团等)在转动，一分钟后，左手不动轻捂丹田，右手抬起距左手一寸左右，沿顺时针方向旋转，速度不能太快也不宜太慢，一般三至五秒钟转动一圈为宜。同时内视丹田，意想腹中有一旋转物在随手而转，心中默转圈次数，以180圈为度。转完后再换右手轻捂丹田处，左手抬起逆时针方向转动，意念照上，亦转动180圈。手掌划动的圈不要太大，以小腹升田为中心，最好在直径10厘米以内。掌要横放而转，指尖不要朝下，大拇指不要朝上，以免内气乱冲串。掌转动时要松而不懈，用意不用劲，注意体会腹内气感反应。腹内转动，是靠意识去指挥，靠大脑去想，靠手掌的感应去引动的。想的过程中，腹内的现象会在脑海中闪现，闪现点就是印堂处。练功中要轻松自然。每掌各转动180圈后，如有时间可适当再增加转动圈数。
(三)收功
接上，转圈完毕，双腿依然保持盘屈，上身坐正，双手重叠捂丹田，内视小腹丹田，静坐片刻。尔后双掌掌心向上，十指相对，慢慢上端至胸部，再反掌下按至腹部，上抬时吸气至腔中，下按呼气归丹田，如此三次，再双掌掌心向上，从体两侧上抬收气，捧气贯顶，到头顶时十指相对下按至腹部，意想全身之气在两手作用下归于丹田。呼吸要做到慢、匀、细、长。
功法效应
初练时没甚感觉，随着时间、功夫的增加，慢慢地每逢手掌转动时，丹田处自有感觉，腹内气随手旋转，小腹发热、发胀、一股电麻感流经会阴，尾间、命门等部位也随之产生胀、热、跳动等感觉。气感初显时，气势匀软和缓，后来逐渐加大，向外扩散，全身均有气感，甚至全身热气沸腾，此起彼伏不可制止，心情也特别愉快。各人体质不同，反应有所差别。有的人练习三两次丹田处就有气感，产生热、凉、胀、麻、咕响等感觉，丹田真气充实，随之真气循经下行会阴，会阴有跳动、热、麻等感觉。
少林罗汉卧功通过意识的内守，手掌的转动，使得腹腔内的各种器官得到内气的按摩医治、滋养调补，从而增强了脏财自身的调节功能。事实证明，饭后练罗汉卧功对治疗消化系统疾病，泌尿生殖系统疾病等均有特效。
功理简介
人体气的来源，一是天空之气，从呼吸而入肺；一是水谷之气，从饭合而于嗌(胃)。少林罗汉卧功利用人吃饭后腹部器官处于体循环旺盛状态，毛细血管开放量大，肠胃的蠕动加快，水谷之气旺盛这个特点，再借助姿势的辅助，将双腿盘屈，上体高卧，避免了腹压增高，便于腹部按摩和肌肉神经的放松、利于气血运行，从而把水谷之气引住、汇集于丹田，继而依靠手掌的转动和意念的引导，使水谷之气在丹田和用鼻呼吸而得的自然天气融合一起，结合先天肾中元气，炼成丹田混元气。久而久之，丹田集气越来越多，到一定程度就会沿经络路线运行，冲三关过三田打通任督二脉。
另一方面，在练罗汉卧功中，全身都处于放松状态，#p#副标题#e#
唯两臂在不停的活动，掌心对准丹田导引转动，劳宫、丹田两大穴位的磁场相互引导，互根互助，从而迅速打开劳言穴和贯通手六经，为采发外气修下渠道，同时也使全身内气云集丹田，培补了人体元气，培育了人体真气，为集气冲关打下坚实的基础。
修炼提要
(一)罗汉卧功是在饭后练习，只能有特定的姿势和意念引导，千万不要进行调息，呼吸应和平常一样自然。
(二)罗汉卧功主要是用以丹田集气打通大小周天，所以每次做完后要静坐半小时(可参照一般周天功法)。
(三)返观内视时，莫把注意力集中在印堂，那样会造成前额不适。如不会内视，可不加任何意念，只用手去导引丹田也行。
(四)丹田气功，真气下行时，会有性欲感，此时千万不要有妄想之念，否则会从前阳泄气，如出现遗精等。
(五)通督前后，人的心身体质变化很大，会出现各种反应，此时对各种反应既不害怕也不要追求，应对境无心、坦然处之。
(六)有的人通督后，真气运转不大明显，只须加紧练功，真气运行自会逐渐明显。在周天运行中可能出现倒转现象，亦属正常，不必大惊小怪。
标题：鸡蛋汤
制作原料
嫩菜叶25克，鸡蛋3只，黄酒15克，清汤适量，精盐适量，酱  鸡蛋汤油少许，熟鸡油10克。
制作过程
①将鸡蛋磕入碗中，加黄酒、精盐少许搅匀；
②锅上火，倒入清汤，放入嫩菜叶烧沸，放入黄酒、精盐、酱油、味精，倒入蛋液，待其再沸时，淋入熟鸡油即可装碗食用。  鸡蛋汤
安阳鸡蛋汤
[特点]营养丰富，好喝开胃
[简单介绍]安阳的鸡蛋汤有一特点就是用料丰富，也可就地取材，根据不同的材料制作不同口感的汤！便主要少不了的就是：鸡蛋、银耳、花生豆、豆腐干（过油锅的豆腐）、木耳、香菜、葱花、红薯粉、香油。
[材料]除上述材料外再准备：西红柿、豆芽、府竹、蒜苔、蘑菇.......（只要是自己喜欢的都可以拿过来，要注意不要食物中毒：有些食材是不能同锅的）
[做法]
1.烧水：将少许花生豆放入冷水中，直至煮熟；
2.勾芡：少许淀粉放入碗中，中、加水打糊；然后倒入锅内；
3.将泡好的木耳、银耳、豆腐干、豆芽、蘑菇等等准备好的材料放入锅内。注：要据所有菜是否容易熟的先后顺序来添加。
4.将各种调料加入。
5.关火，换锅。
6.锅热无水后，加植物油少许。
7.油热后，倒入煮好的汤内。完成。
标题：什么是数学
简介
本书既是为初学者也是为专家，既是为学生也是为教师，既是为哲学家也是为工程师而写的。本书是一本数学经典名著，它搜集了许多闪光的数学珍品，它们给出了数学世界的一组有趣的、深入浅出的图画。本书传至今日，又由I·斯图尔特增写了新的一章。此第二版以新的观点阐述了数学的最新进展，叙述了四色定理和费马大定理的证明等。这些问题是在柯朗与罗宾写书的年代尚未解决，但现在已被解决了的。
本书是世界著名的数学科普读物，它搜集了许多经典的数学珍品，对整个数学领域中的基本概念与方法，做了精深而生动的阐述。无论是数学专业人士，或是愿意作数学思考者都可以阅读此书。特别对中学数学教师，大学生和高中生，都是一本极好的参考书。
作者简介 · · · · · ·
R・柯朗（Richard Courant）是20世纪杰出的数学家，哥廷根学派重要成员。他生前是纽约大学数学系和数学科学研究院的主任，该研究院后被重命名为柯朗数学科学研究院。他写的书《数学物理方程》为每一个物理学家所熟知；而他的《微积分学》已被认为是近代写得最好的该学科的代表作。
H・罗宾Herbert Robbins）是新泽西拉特杰斯大学的数理统计教授。
I・斯图尔特（Ian Stewart）是沃里克大学的数学教授，并且是《自然界中的数和上帝玩色子游戏吗》一书的作者；他还在《科学美国人》杂志上主编《数学娱乐》专栏；他因使科学为大众理解的杰出贡献而在1995年获得了皇家协会的米凯勒法拉第奖章。
目录
什么是数学
第1章 自然数
引言
§ 1 整数的计算
§ 2 数系的无限性 数学归纳法
第1章补充 数论
引言
§ 1 素数
§ 2 同余
§ 3 毕达哥拉斯数和费马大定理
§ 4 欧几里得辗转相除法
第2章 数学中的数系
引言
§ 1 有理数
§ 2 不可公度线段 无理数和极限概念
§ 3 解析几何概述
§ 4 无限的数学分析
§ 5 复数
§ 6 代数数和超越数
第2章补充 集合代数
第3章 几何作图 数域的代数
引言
第1部分 不可能性的证明和代数
§ 1 基本几何作图
§ 2 可作图的数和数域
§ 3 三个不可解的希腊问题
第2部分 作图的各种方法
§ 4 几何变换 反演
§ 5 用其他工具作图 只用圆规的马歇罗尼作图
§ 6 再谈反演及其应用
第4章 射影几何 公理体系 非欧几里得几何
§ 1 引言
§ 2 基本概念
§ 3 交比
§ 4 平行性和无穷远
§ 5 应用
§ 6 解析表示
§ 7 只用直尺的作图问题
§ 8 二次曲线和二次曲面
§ 9 公理体系和非欧几何
附录 高维空间中的几何学
第5章 拓扑学
引言
§ 1 多面体的欧拉公式
§ 2 图形的拓扑性质
§ 3 拓扑定理的其他例子
§ 4 曲面的拓扑分类
附录
第6章 函数和极限
引言
§ 1 变量和函数
§ 2 极限
§ 3 连续趋近的极限
§ 4 连续性的精确定义
§ 5 有关连续函数的两个基本定理
§ 6 布尔查诺定理的一些应用
第6章 补充 极限和连续的一些例题
§ 1 极限的例题
§ 2 连续性的例题
第7章 极大与极小
引言
§ 1 初等几何中的问题
§ 2 基本极值问题的一般原则
§ 3 驻点与微分学
§ 4 施瓦茨的三角形问题
§ 5 施泰纳问题
§ 6 极值与不等式
§ 7 极值的存在性 狄里赫莱原理
§ 8 等周问题
§ 9 带有边界条件的极值问题 施泰纳问题和等周问题之间的联系
§ 10 变分法
§ 11 极小问题的实验解法 肥皂膜实验
第8章 微积分
引言
§ 1 积分
§ 2 导数
§ 3 微分法
§ 4 莱布尼茨的记号和“无穷小”
§ 5 微积分基本定理
§ 6 指数函数与对数函数
§ 7 微分方程
第8章 补充
§ 1 原理方面的内容
§ 2 数量级
§ 3 无穷级数和无穷乘积
§ 4 用统计方法得到素数定理
第9章 最新进展
§ 1 产生素数的公式
§ 2 哥德巴赫猜想和孪生素数
§ 3 费马大定理
§ 4 连续统假设
§ 5 集合论中的符号
§ 6 四色定理
§ 7 豪斯道夫维数和分形
§ 8 纽结
§ 9 力学中的一个问题
§ 10 施泰纳问题
§ 11 肥皂膜和最小曲面
§ 12 非标准分析
附录 补充说明 问题和习题
算术和代数
解析几何
几何作图
射影几何和非欧几何
拓扑学
函数、极限和连续性
极大与极小
微积分
积分法
参考书目1
推荐阅读（参考书目2）
编辑推荐
本书是“对整个数学领域中的基本概念及方法的透彻清晰的阐述。”
A·爱因斯坦
本书既是为初学者也是为专家，既是为学生也是为教师，既是为哲学家也是为工程师而写的。《什么是教学》是一本数学经典名著，它搜集了许多闪光的数学珍品，它们给出了数学世界的一组有趣的、深入浅出的图画。本书传至今日，又由Ｉ·斯图尔特增写了新的一章。此第二版以新的观点阐述了数学的最新进展，叙述了四色定理和费马大定理的证明等。这些问题是在柯朗与罗宾写书的年代尚未解决，但现在已被解决了的。
一个光辉的文献故事，《什么是数学》开启了一扇认识数学世界的窗口。
“毫无疑问，这本书将会有深远的影响，它应当人手一册，无论是专业人员抑或是愿意做科学思考的任何人。”
纽约时报
“一本极为完美的著作。”
数学评论
“太妙了……这本书是巨大愉快和满足感的源泉。”
应用物理杂志
“这本书是一部艺术著作。”
M·莫尔斯
“这是一本非常完美的著作。……被数学家们视作科学的鲜血的一切基本思路和方法，在《什么是数学》这本书中用最简单的例子使之清晰明了，已经达到令人惊讶的程度。”
标题：力倦神疲
基本信息
力倦神疲（lì juàn shén pí），指肉体和精神上都很疲乏。
详细释义
释疑【词语写法】力倦神疲
【词语拼音】lì juàn shén pí  【词语含义】指肉体和精神上都很疲乏。
【字词含义】神疲：精神疲劳；力倦：力气都已经用完了，整个人都疲倦了。（这里的疲和倦是同样的解释）
近义反义【近义词】筋疲力尽、精疲力尽、疲惫不堪、精疲力竭
【反义词】精力充沛、精神充足、体力强盛
词语来源
出自《西游记》——《猴王出世》——跳过桥头，一个个抢盆夺碗，占灶争床，搬过来，移过去，正是猴​性顽劣，再无一个宁时，只搬得力倦神疲方止。
词语辨析
1，“神”字读shén。
2，“疲惫不堪”多数情况下只是指身体疲倦，但“力倦神疲”则是指身体和精神上的双重疲倦。
句子示例
1，跳过桥头，一个个抢盆夺碗，占灶争床，搬过来，移过去，正是猴性顽劣，再无一个宁时，只搬得力倦神疲方止。（《西游记》中《猴王出世》）
2，老王经过近一天的连续劳动，力倦神疲，一回到家就躺在了床上，打起了呼噜。
标题：唱空城计
释义
1.比喻掩饰自己的力量空虚、骗过对方的方法；
2.比喻某单位的人员全部或大部分不在；
3.形容肚子饿。
标题：石板米
历史渊源
渤海镇位于国家级名胜旅游区——镜泊湖、火山口叶下森林、渤海风情园的旅游金三角地区，是著名的“鱼米之乡”，历史上素有“塞北江南”的美誉。唐代渤海国时期，渤海镇地区已经出现了先进的水利灌溉和水稻栽培技术，据（新唐上书.渤海传）记载，当时渤海国进贡给唐王朝的贡口之中，就有“太白之鹿、率滨之马、卢城之稻、北海之鳍”的描述，其中的“卢城之稻[1]”指的就是石板米，历史上石板米名声之盛，由此可见。
生长环境
石板上土壤的厚度约为10-30厘米（如图），是经过亿万年的岩石风化和腐殖沉积而形成的土壤，其中矿物质、有机质、微量元素含量极为丰富。灌溉水源来自世界第二大高山堰塞湖——镜泊湖流出的牡丹江上游的优质水源，水质纯净、清澈、无任何工业污染。由于石板地的石板在白天吸收了大量的热量，在夜晚又将吸收的热量散发出来，使石板地的地温，水温比一般的稻田地高出了2—3摄氏度左右，在昼夜温差大的北方，形成了有利于水稻生长的自然环境，水稻吸收营养充分，成熟度极高，诸多条件的珠联璧合，使石板米具备了兴世无双的品质和食用价值。
在“国际食品博览会上”，李鹏委员长对石板米给予了很高的评价，他饶有兴致的对随从人员说：“石板米好！”。
石板米量含极为丰富的微量元素
欧洲权威农产品检验机构荷兰SGS检测中心检测，在“御禾源”牌石板米中钙、铁、铜、镁、钾、硒、锌等微量元素含量也极为丰富，其中钙含量每公斤石板米高达220毫克，为普通大米的3—6倍。其中中氨基酸、维生素及矿物质微量元素的含量远远高于普通大米，在石板米中富含人体所需的十八种氨基酸，含量达6.9%,在人体所不能合成的八种氨基酸中,石板米就含有7种。
国际SGS检测中心荷兰部专家认定“御禾源”牌石板米[1]“是一种具有优良的商品质量，非常适用于人类食用的大米”（摘自SGS检验报告第3页）。石板米连续多年荣获“中国绿色食品A级产品”、“中国放心食品”等信誉称号，堪称“中华第一米”、“中国米王”。
注
（删掉）
标题：堨
基本信息
拼音：è ài yè
注音：ㄜˋ
部首：土
笔划：部外笔画:9,总笔画:12
输入法：五笔86&98:FJQN　仓颉:GAPV　郑码:BKRY　
四角号码:46127　UniCode:CJK 统一汉字 U+5828
◎ 古代音韵
[ 广　韵 ]：乌葛切,入12曷,e,山开一入寒影
[ 平水韵 ]：入声六月·入声七易
基本字义
● 堨
èㄜˋ
◎ 阻塞。
◎ 堰：“兴治芍陂及茹陂、七门、吴塘诸～以溉稻田。”
àiㄞˋ
◎ 尘埃：“扬尘起～”。
◎ 青土。
其它字义
yèㄧㄝˋ
◎ 墙壁的缝隙。
方言集汇
◎ 粤语：aat3 ngaat3 ngoi2 oi2
◎ 客家话：[客英字典] ot7 giet7 [台湾四县腔] ot7 giet7 [海陆丰腔] ot7 giet7
English
◎ daub
古文解释
汉语大字典[①][yè]
[《集韵》鱼列切，入薛，疑。]
壁间的缝隙。
[②][ài]
[《集韵》於盖切，去夳，影。]
尘埃。
[③][è]
[《广韵》乌葛切，入曷，影。]
(1)拦水的堰。
(2)谓筑堨截水。康熙字典【丑集中】【土字部】堨 ·康熙笔画：12　·部外笔画：9
《唐韵》乌葛切《集韵》《韵会》《正韵》阿葛切，??音遏。《说文》壁闲隙也。　又壅堨，以土障水也。《魏志》刘馥治吴塘诸堨，以漑稻田。　又石堨，在长安昆明池。《括地志》丰镐二水已堨入昆明池。《水经注》交水西至石堨。　又《集韵》於盖切，音蔼。靑土谓之堨。　又《正韵》巨列切，音杰。《唐书·张守珪传》渠堨为??毁。
说文解字清代陈昌治刻本『说文解字』
【卷十三】【土部】堨
壁间隙也。从土曷声。读若谒。鱼列切
清代段玉裁『说文解字注』
壁闲隙也。隙者，壁际也。壁际者，壁之衅也。亦曰堨。此古义也。今义堰也。读同壅遏。後人所用俗字也。从土。曷声。读若谒。此古音也。十五部。大徐鱼列切。广韵乌曷切。
标题：许晓珠
个人简介
[1]　墨脱县由于没有通公路，基本处于与世隔绝状态，修建墨脱公路是当地几代人的梦想，也成为许晓  许晓珠生活留影[2]珠任职墨脱后为之奋斗的目标。为了修路，他冒着雪崩、山体滑坡的危险，不顾缺氧、头晕、失眠等高原反应，15次徒步走过“生死墨脱路”，通过他和同志们的努力，“墨脱公路”项目得到上级部门的高度重视，西藏自治区已将建设墨脱公路纳入全区交通“十一五”规划，国家有关部门也同意将墨脱公路纳入国家地方公路建设规划。援藏期间，许晓珠和同事们还利用国家资金和部分援藏资金，为农牧民修建了一批新的住房、教学楼等。许晓珠不畏艰险、倾情援藏的先进事迹先后被人民日报、新华社、中央电视台及众多媒体广泛报道，在广东、西藏乃至全国引起强烈的社会反响。中共广东省委、中共西藏自治区党委分别发出了向许晓珠同志学习的号召。2007年，许晓珠当选为党的十七大代表和广东省第十次党代会代表，同时被授予全国五一劳动奖章和全国五四青年奖章。2007年为第十一届“中国青年五四奖章标兵”候选人。
人物事迹
不舍不弃2004年6月，许晓珠被选派参加援藏工作，担任西藏林芝地区墨脱县委副书记、常务副县长。墨脱县是全国唯一  许晓珠在先进事迹报告会上讲话[3]不通公路的县，进墨脱仅有的四条路全部要翻过4000米以上的雪山隘口，行走在泥石流塌方区和险峻的峡谷、悬崖及满是毒草、蚂蟥、猛兽的原始森林中，每年都有不少人死在路上，因此被称为“生死墨脱路”。为了生活，修建一条全年通车的公路，成了墨脱几代人的梦想，也成了许晓珠不舍不弃的追求。组织上要求在墨脱工作的援藏干部，最多进去1-2次，但许晓珠在两年半时间里十五次徒步进出“生死墨脱路”，行程4000多公里。据不完全统计，为了争取项目资金，许晓珠50多次跑到拉萨争取项目资金，为墨脱争取国家资金近一个亿，公路建设计划资金约七个亿。 [4]不畏艰难“援藏不为镀金，不是作秀，而是要为群众实实在在干事。”这是许晓珠的心声。上任后，许晓珠为自己的援藏工作定下了四个目标，首要一条就是修建波墨公路，他提出了“先修县内公路，再修县外公路，最后实现内外对接”。有人说：“修公路是墨脱人的伤心事，修了40年都不成，老百姓的心早就死了。”但许晓珠不为所动，亲自到拉萨和北京争取有关部门的支持。2004年11月，许晓珠徒步翻越雪山走出墨脱来到拉萨，面见自治区主要负责人并得到支持。之后，许晓珠又前往北京向交通部的领导汇报，最终争取到将墨脱公路纳入了国家的地方公路建设规划。西藏自治区公路局、交通厅、设计院的专家队伍纷纷进入墨脱，调研建路事宜。[4]舍小家顾大家因为不通公路，物流不畅，在墨脱，一只鸡100多元，一条鱼数百元，一斤猪肉20元，山外10元一条的裙子在墨脱要卖50元，2005年墨脱县人均收入1075元，只够买几条鱼。许晓珠开始琢磨如何通过通路改变当地的“产业结构”，在他的努力下，政府制订了“乡乡通车，再外接公路”的计划，带领农民自发组织起来修路。墨脱公路虽然时通时断，但拥有了160多辆汽车，原有的落后经济转向了多种畜牧养殖、农特产品开发。在埋头工作的同时，许晓珠却一直没有时间回家探亲。2005年10月，许晓珠公务出差顺道探望7个月没见过面的女儿，才知道女儿在出生时因脑部缺氧患了脑瘫，妻子患有心脏病经常吃药，岳父母年事已高却负起了陪外孙女四处看病的职责。有人说，为了援藏，许晓珠失去了很多。许晓珠却说：“援藏是自己的选择，虽然失去了很多，但我得到了心灵上的净化和精神上的充实。”[4]
标题：索尼爱立信W380c
简介
* 索爱W380c可以说是专为女生而设计的，全紫色的设计让它耀眼四射。
* 索爱W380c打破常规，一改滑盖的风格，采用了翻盖的设计，成为翻盖中的佼佼者。全塑料的材质，使用起来手感依然出色。给人感觉简洁、大方、有小淑女的美誉。
* 屏幕为双屏，内屏上它搭载了一个可视面积为1.9英寸176×220像素的26万色TFT屏幕，索尼爱立信W380c图片合集（1）(20张)总体感觉还算令人满意。
* 摄像头方面，W380C配备130万像素摄像头，虽然不能与主流320万像素媲美，但是日常拍摄已经够用，很可惜，这款手机并没有摄像功能。但作为Walkman手机，音质出众才是它最大的卖点，内置了Walkman2.0播放器，支持FM收音机。机身内置有14M左右内存，提供了M2记忆棒扩展功能的支持。
* 最后，值得一提的是它还具有最新的“Gesture Control 随手感控”功能，当来电话时可以通过手的操作来关闭铃声，加大了手机的趣味性。但是此功能的灵敏度不高，所以用户需要多加练习。
索爱W380i是一款定位于中低端的Walkman手机，它在硬件配置上并不是太出色，不过这款W380i却加入了许多创新的技术，再加上亮丽的外观设计和不错的手感，受到不少朋友的喜爱。
v 规格参数
网络频率： GSM/GPRS/EDGE；900/1800/1900MHz
可选颜色： 电子紫、金属灰（黑色粉色为W380I颜色）索尼爱立信W380c图片合集（2）(11张)
尺寸/体积： 92×49×16mm
重　量　： 100 克 [1]
内屏参数： TFT彩色屏幕；176×220像素，1.9英寸；
外屏参数： OLED彩色屏幕；128×36像素；
通话时间： 420 分钟
待机时间： 300 小时
WAP上网： 支持飞笺
上市地点： 中国
基本配置： 锂电池、充电器、USB连接线、便携式立体声耳机、512MB M2记忆棒、索尼爱立信PC套装、媒体管理器内容传输软件
v基本功能
『时钟』 『内置振动』 『可选铃声』 『和弦铃声』
『情景模式』 『待机图片』 『图形菜单』
MP3铃声： 支持MP3/AAC格式铃声
v 通信功能
『内置天线』 『中文输入』 『中文短信』 『EMS短信』
『多媒体短信』 『话机通讯录』 『通话记录』
v 多媒体娱乐
『视频播放』 『飞行模式』
内置游戏： 3D游戏
内存容量： 最大14MB  索尼爱立信W380c
多媒体卡扩展： 最大支持2G M2微缩记忆棒
摄像头： 内置
摄像头像素： 130万像素
传感器：CMOS
MP3播放器： 内置 ；Walkman播放器，支持MP3/eAAC+/WMA/WMApro等音乐格式
收音机： 内置；RDS调频收音机
v 网络与数据传输
『WAP浏览器』 『无线Modem』 『E-Mail』
蓝牙接口： 内置
v 个人助理
『闹钟』 『日历』 『计算器』 『秒表』
v 更多信息
选配附件：便携式立体声耳机HPM-83、便携式扬声器MPS-70
支持RSS feeds
2008年第一季度在特定市场上市
更多介绍
★ 按键锁设计：摇动一下即可打开
★ RSS因子：利用手机浏览网站和博客最新新闻及其他内容。订阅因子，信息即可直接送达您的手机。新内容可在待机模式下通过主显示屏显示
★ 手势控制：让您的手发号施令。将手移到W380c上静音来电或关闭闹铃。享受手势控制的魅力 - 不用碰即可控制W380c
编辑点评 [段辉]
2007年11发布未上市，实用音乐手机
索爱W380主打外形设计和音乐播放功能，在音乐播放上，该机拥有Walkman播放器，支持MP3/AAC/AAC+等主流音频格式，曲目识别、MegaBass和多种音效设置也同样精彩。内置有14MB机身存储，出彩的是支持M2卡和micro SD卡两种存储扩展方式，这为用户在扩充内存的时候提供了廉价的选择。另外，还支持蓝牙和蓝牙立体声耳机，配合翻盖面板的音乐控制按键，音乐播放功能并不逊色。
索尼爱立信 W380c评测
作为追求时尚的用户来说，索尼爱立信的手机产品一定会得到他们的重视，凭借着优良的外观设计和不俗的性能表现，索爱的手机产品一直得到了很多年亲用户的追捧，而其中W380c 更是因为其独特的操控方式得到了很多人的青睐。
索尼爱立信W380C采用折叠设计，拥有128×36像素的OLED外屏和1.9英寸176×220像素的26万色TFT内屏。此外翻盖面板上还设计了一个轻触式音乐键，它与OLED外屏的组合称之为“Walkman On Top”，用户不用开启翻盖就能直接控制音乐的播放。这是W380的卖点之一。此外W380机身翻盖面板上还配备了一枚130万像素摄像头，并支持4倍数码变焦功能。
标题：英国独立电视台
本台名称
英语全称：Independent Television
本台简介  2005-2013独立电视台使用的台标英国独立电视台，英文缩写ITV。1955年正式开台，是英国最早的商业电视台，也是英国最大的综合电视台之一。它覆盖英国全境，是BBC（英国广播公司）最大的竞争对手。最早
  2013年启用的独立电视台台标[1]为3个频道。现在扩展为6个频道：ITV1、ITV2、ITV3、ITV4、CITV以及“ITV数码频道”等等。在初期，独立电视是由15个营运商组成，有独立的台徽和识别。但是，从2003年，只有4个营运商能维持独立的台徽和识别。其他11个营运商已经与“独立电视有限公司”（ITV plc.）合并，成为独立电视第一台（ITV1）。　ITV有多家分包商。最著名的分包商为Granada电视台 （格拉纳达电视台），这些分包电视台都独立制作节目甚至拍摄电视剧。
1998年，ITV开播了风靡世界的问答节目《Who Wants to Be a Millionaire？》（也就是《百万富翁》），此后，中国的香港亚洲电视、广东电视台、贵州电视台亦与ITV合作，并授权播出上述电视机构各自的版本。
旗下频道
现辖频道独立电视由以下6个频道组成：
独立电视第一台（ITV1）：综合频道，播放新闻、戏剧、电视剧等娱乐节目（只限于英格兰和威尔士）
独立电视第二台（ITV2）：数码电视频道，播放娱乐节目。
独立电视第三台（ITV3）：数码电视频道，播放娱乐节目。
独立电视第四台（ITV4）：数码电视频道，播放男性节目。
独立电视男人与汽车频道（Men & Motors）：数码电视频道，播放男性节目。
CITV电视台（Children's ITV，独立电视儿童台）：数码电视频道，播放儿童节目。停播频道独立电视新闻频道（ITV News）：新闻频道。2001年开播，2005年停止。
独立电视游戏频道（ITV Play）：游戏节目频道。
与中国的合作
ITV与中国的中央电视台、湖南卫视、香港亚洲电视也有经常合作。
近几年，湖南卫视的《名声大震》、《舞动奇迹》、《以一敌百》、《足球小子》等节目，都是和英国制作公司合作的结果。湖南卫视和ITV的制作人已经开始互换交流，2008年10月起，ITV的制片人就开始在湖南卫视上班。
标题：蚌埠十二中
软硬设施
该校位于涂山路1083号，占地面积53亩（35097.7平方米）,校舍面积12754.19平方米，绿化面积7960平方米。学校拥有8230平方米教学楼一幢，装备达省一类的配备标准的2088平方米的实验楼一幢，拥有250米标准田径场一个，篮球场四个，排球场二个，足球场一个，学校音乐教室、美术室、计算机教室、多媒体教室、语音室、形体房、图书室、阅览室等设施齐全，还有能够满足广大教职工和学生阅读的各类图书23841册。学校环境优美，布局合理。学校共有37个教学班，其中高中18个班，初中19个班，全校在籍学生2100多名。学校拥有雄厚的教师队伍，现有教职工130多名，其中高级教师28人。 蚌埠十二中地址本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
建校以来为全国各高等院校和祖国社会主义现代化建设输送了大批优秀的人才。他们中间有张林、李庆华等清华、人大学子，有国家外交官沈国放，有中央电视台台办编辑李庆华，有党政领导干部国家民政局程伟，还有众多的作家、教师、医生和企业家。他们在各自不同的工作岗位上，为祖国建设做出了杰出的贡献。
教学科研
学校各任领导思想开拓，思路明确，事业心强。学校全面贯彻党的教育方针，努力提高办学质量。特别是近些年来，学校全面推行素质教育，积极进行新课程改革，着力培养学生的创新精神和实践能力。学校坚持开展学生军训、社会调查、劳动技能等方面的训练，定期举行校艺术节、科技节、运动会，开展丰富多彩的课外活动，还成立了自然科学、社会科学、人文科学、环境科学等以“研究性学习为主要方式”的综合实践课新的教学模式的学习俱乐部和“二月天艺术社”、“初露文学社”“学生科技协会”“武术爱好者协会”等书法、绘画、音乐、文学、科技、英语、体育兴趣小组。
学校成就
学校管理科学规范，办学质量逐年提高，学校的中高考成绩稳步上升。有24位同学达本科录取线，近400名同学被大专院校录取，录取率达百分之七十以上。2003年初中毕业生有11人考取省级示范高中，2004年有22人，2005年就达33人，升学率成倍的增长。在学科竞赛方面也取得了可喜的成绩，语、数、理、化、生物等学科竞赛共有六七十人次获得省市级一二三等奖。2002年吴慧同学在全国青少年信息学（计算机）奥林匹克及其区联赛中，进入复赛，使蚌埠市在这一学科国家大赛上实现了零的突破。在科技活动方面，近几年来也取得惊人的成绩，1999年曹亮同学发明的“安全节能开关”获全国二等奖；2003年卓春岳同学的科幻画作品获得市级一等奖，成为代表蚌埠市参加省级比赛的唯一中学生代表；2005葛凡同学的研究性学习论文《芦苇叶提取物作为天然食品防腐剂的可行性研究》受到省青少年科技论坛的高度重视，并获得省三等奖。2005年王科伟同学发明的《高效节能煤炉》获国家级一等奖。
教学成就
为了适应新时期教育教学需要，学校全力打造名师工程。学校拥有省优秀教师夏文早、俞士泽，特级教师王伟铭，省级教坛新星刘成良、市级教坛新星李斌，并培养出王立聪、史毓勤、邱成贤等众多省级中青年骨干教师。学校教师还不断的苦练内功，提升自己的业务水平，其中有四位教师还参加了研究生课程学习，并有二名教师获得硕士学位。学校还开展课题研究，《蚌埠市中小学教师心理状况调查与成因分析》已经通过国家级验收并获得省课题一等奖，《互联网对青少年思想品德的影响和教育对策的研究》也已通过省级课题验收，上级立项的各级各类课题共70余个。近二十年来，学校教师在全国各级各类报刊杂志发表的论文和国家、省、市级获奖交流的论文及教学设计，多达一百六七十篇。其中李斌的《谈谈高中政治课实施素质教育的几点认识》获国家级二等奖，刘成良的《计算机辅助教学浅析》获省级二等奖，史毓勤的《教育信息如何为政治课教学服务》获省一等奖，宋瑶的《“二氧化碳的实验室制法”说课的教学设计》获国家级一等奖，韩学杰的《探索性实验在物理教学中的运用》在《中学物理教学参考》上发表，韩维芝的《论据从何来》在《中国写作报·初中版》上发表。
体育成就
学校的体育最具特色，成绩斐然。早在1981年就被安徽省命名为“田径传统学校”。2004年安徽省教育厅批准我校创办体育特色班。学校拥有全国群众体育先进个人和安徽省优秀体育教师俞士泽，出自武术世家并获得过市武术冠军的体育教师刘依勤。学校培养出马露露、盖少成、吴胜战等国家二级运动员16名，为体育院校（系）输送张红艳、冯少辉等体育人才26名，有四名学生在全国青少年田径运动会上获奖，其中王传东、盖少成分别在第六届、第八届全国青少年运动会上获得男子110米栏第八名和男子跳高第三名。1994年在蚌埠市第九届运动会上获得初中组第一名，1998年在蚌埠市第十届运动会上获得初中组第二名，2003年在蚌埠市第十一届运动会上获得初中组第五名和高中组第四名。学校的田径队连续多年在蚌埠市中学生田径运动会上团体总分榜上有名，稳居前六，从1986到2005年20年间，共获得团体总分初中组第一名2次、第二名4次、第三名7次、第五名2次、第六名3次，高中组第一名1次、第二名2次、第三名4次、第四名5次、第五名2次、第六名3次。全市中学生足球赛，我校代表队先后7次问鼎幼苗杯、希望杯冠军宝座，还在1984年和1989年两次代表蚌埠市参加全国比赛并获得第九名和第五名的好成绩。1998年至2002年全市中小学“迎元旦长跑比赛”，我校连续四年蝉联高中组冠军。另外在高中篮球、广播体操、定向越野等项目比赛中也都获得前三名的较好成绩。
学校荣誉
学校发展势头强劲，学校办学成果显著。1995年被市教委“先进基层党支部”，1996年被市教委评为“优秀团委”，1999年被安徽省评为“机关档案管理二级先进单位”，2000年被安徽省命名为“省实验一类达标学校”和“省电教设备一类达标学校”，2002年被市教育局评为“文明行业达标窗口单位”，2004年被蚌埠市评为“市级文明单位”和“蚌埠市绿色学校”，同年又被评为“安徽省人民防空教育示范学校”， 2005年被省教育厅评为“贯彻《学校体育工作条例》优秀学校”。
学校发展
学校经过多年的探索和发展，逐渐走出了一条具有自己特色的办学道路。学校新的领导班子为学校的可持续发展又勾画新的宏伟蓝图，及时提出了以“人文立校，体育见长，和谐发展”的崭新目标，全体教职员工发扬“严谨治学，团结协作，无私奉献，自强不息”的十二中精神，开拓创新，与时俱进，着力把学校打造成“环境优美，校风优良，师资优秀，管理科学，科研先进，质量一流”的品牌学校。相信蚌埠十二中发展前景会更加广阔，明天会更加灿烂辉煌。
标题：科技医院
主要功能
向所有士兵提供自动疗伤的能力。
实战效应
虽说自动疗伤的能力确实增强了战斗力，但科技医院的重要性无法与科技商店的重要性相比。
标题：花菱烈火
人物简介
花菱烈火，动漫《烈火之炎》的男主角。
姓名:花菱烈火  
年龄:16
SEX: male
血型: O
出生日期:7-27
就读学校: 名子雾高中
能力:火炎(八龙)
心上人:佐古下柳
理想: 当个出色的忍者
十六岁的高中生,但实际是四百多年前火影一族的第七代首领，是樱火及阳炎的儿子。拥有从手中发出火焰的能力，而火焰的真正姿态是——八岐炎龙！火影灭族时，烈火被阳炎用“时空流离”转移到现代，被花菱成男收养.机缘之下邂逅拥有治愈能力的少女——佐古下柳，及重遇拥有不死之身的阳炎。为了保护小柳及为阳炎解除诅咒，烈火与一众战友：雾泽风子，石岛土门，水镜冻季也及小金井薰与红丽，同森光兰作出一次又一次的恶斗。
能力简介
碎羽烈火之炎第壹式。生前是一位帅帅的男子，是一种刀形火焰，火焰原型是鹰，并且为主角最常使用的火龙。崩烈火之炎第贰式。生前是一位美丽的女性，可一次发出无数个火焰球，是性格最稳定的一只火龙。焰群烈火之炎第参式。生前是一位强壮的男子，是鞭形火焰带，火焰原型是蛇。可缠在手臂上攻击人等，有多种用法。刹那烈火之炎第肆式。有“邪恶之龙”之称，生前可是一位瞎眼，但其他感觉器官却极端灵敏的炎术士，因为过于残暴，不被火影忍军其他人认同，并被本族人杀死。其实生前的刹那，并不使用火焰，而是完全靠着他的速度来作战，所以死后就化为"瞬炎"。整个脸看不见眼睛，当眼睛睁开时，会发出瞬炎，而看到的人会即刻化为灰烬，不但残忍而且凶暴。圆烈火之炎第五式。生前是一位大胖子，火焰原形是乌龟。由三只眼所产生出的火球，可围成一个结界。垒烈火之炎第六式。生前是一位美丽的女性，喜欢猜谜，擅长欺骗，混淆对手，又称无形之垒。能力是利用火焰制造出既为实体却又为虚幻，用来迷惑敌人的影像。虚空烈火之炎第七式。最早以人形出现在烈火他们面前，生前是一个好色老头，也是二位制造魔导器的工匠之一。能力是发射出类似雷射炮的火焰，若与崩一起使用，可以同时发射许多雷射炮的火焰，威力惊人。裂神烈火之炎最后一式，八龙的首领。生前是烈火、红丽之父，原名樱火，火焰原型为不死鸟(和红丽相同)，可以把死人的灵魂吸收，化为火焰自身。召唤裂神必须要同时召唤前7只火龙。
标题：水龙头发烧了
简介

水龙头发烧了
——和水做游戏
原著：[法]帕斯卡·皮埃雷
本书介绍的都是在水中进行的游戏，所有的游戏男孩、女孩都可以玩。你独自一人或和小伙伴们一起，可以浴缸里、游泳池、海边或河边玩喷水、泼水、倒水、灌水、潜水、手脚乱动、趟水，或干脆让自己仰卧在水面上，但别打翻浴缸，别让卧室变成“海洋”，在海边或河边玩时要带上游泳圈，别在20米高的浪头上潜水——即使有救生圈也不行！水在零度以下会结成冰，你也可以和冰做游戏。
你会发现共有三种类型的水中游戏，让你品味水中的快乐：1.你的身体是干的或几乎是干的；2.你会被水泡湿；3.你得穿上泳衣！
目录

1.滴水！你的身体是干的或几乎是干的！
领航鱼
会浮的针
胆小的胡椒粉
最后一粒粗盐
糖的溶化
花儿带来的惊喜
给花瓣着色
溢水游戏
水龙头发烧了
不可捉摸的闹剧
黑暗中品尝味道
口渴者的游戏
魔法师的合剂
啊，冰块
冰块大师
冰冻蜘蛛
吊冰块
蛋壳吸管
没有救生圈的蛋
木塞组合
木塞浮子
瞄准，浴缸
2.泼水！你会被水泡湿！
充水气球
令人吃惊的气球
盲人洒水
双胞胎赛跑
碰到 爆炸
射击
海绵篮球
打水漂
移动的靶子
海底靶子
救救树叶
绕线比赛
曲着身子喝水
杯子赛跑
淋浴
纸杯
离心力
跑冰
倒水比赛
消防员接力赛
带盆跑
叼木塞比赛
3.波浪！你得穿上泳衣！
水中行走
海袋鼠
背上张眼睛
海员的脚
水中拿主意
海豚双胞胎
在水中模仿
水泡电话
绘图板
看不见的接触
漂浮的板
水平灯塔
美蛇筏
水蜘蛛
水里的猫
水中赛跑
青蛙潜水
海蛇
抢球游戏
往盆里扔硬币
救生圈的威胁
水中抢球
迷你篮球
单击排球
顶气球
受罚游戏
标题：救肝败毒至圣丹
基本信息
【来源】《石室秘录》卷四。
【组成】白芍 当归各15克 炒栀子9克 生甘草9克 金银花27克(煎取汁400毫升)
【用法】用水1．4升，煎取800毫升，分400毫升泡前药，再加水400毫升同煎，滓又加水400毫升，同金银花汁400毫升，煎至200毫升服。
【主治】肝痈。
附：《石室秘录》-救肝败毒至圣丹
卷一（礼集） 内治法 [1]
论肺痈 论肝痈 论肠痈
天师曰∶内治者，言人有病在脏腑而治之也。人有肺痈。肠痈、肝痈者，必须从内消之也。然而治法不同。
肝痈方。用白芍三两，当归三两，炒栀子三钱，生甘草三钱；金银花十两，水十碗，煎取四碗∶分二碗泡前药，再加水二碗同煎；渣又加水二碗，同金银花汁两碗，煎一碗服二剂愈。（〔批〕救肝败毒至圣丹，妙。）
盖痈生胸腹之内，无不生于火与邪，若外用末药调敷，则相隔甚遥，必须内消为得。然痈势甚急甚大，一杯水何能救车薪之火。故必大剂煎饮，而火邪自散，而痈疡自消。倘日以敷药调治于皮肤之外，或以小剂而求散于汤饵之中，吾见其必死而已矣。
标题：新能源研究所
人员介绍
新能源研究所是主要从事新能源发电方面应用研究、工程咨询和人员培训的专业研究所，现有员工65名，其中教授级高工3名，高工7名，博士生8名。
成立初衷
拥有平台为规范风电产业健康发展，解决大规模风电并网问题，国家能源局批准在中国电力科学研究院建立国家能源大型风电并网系统研发（实验）中心（《国家能源局关于设立国家能源研发(实验)中心的通知》）。该中心将建设完善的风电仿真研究、风电试验数据库及数据处理和风电预测调度控制研究平台，实现对风电机组特性的检测和风电场并网特性的检测，为开展风电机组型式认证以及风电场的并网检测提供技术手段。风电试验基地具备风电机组全部特性的检测能力，具有国际最先进的风电电气测试手段，可以解决新生产风电机组产品的型式认证和入网检测问题，为风电入网检测制度的实施提供有效的技术保障。从事项目新能源研究所主要从事新能源发电接入系统分析、新能源发电本体关键技术、新能源发电发展规划、资源评价、新能源发电测试和评估等方面的科研和咨询工作。主要研究工具风电场规划与设计软件（WindPRO），风能资源地图分析与应用软件（WAsP），电力系统分析综合程序（PSASP），电力系统分析软件（DIgSILENT/PowerFactory）——含风电机组和风电场模型，电磁暂态分析程序（PSCAD/EMTDC）——含风电机组和风电场模型，电力系统可靠性分析软件--MARS，符合IEC61400标准的风电机组功率特性测试系统和风电机组电能质量测试系统等。
新能源研究所承担的国内和国际合作研究项目
● 风电场接入电力系统技术规定（GB/Z 19963-2005）
● 国家电网公司《风电场接入电网技术规定研究》项目
● 国家科技部“九五”重点项目——风电场与电力系统
● 国家科技部“九五”重点项目——并网风电系统规划方法和运行技术的研究
● 全国风电场建设及运行情况调查评估
● 辽宁彰武风电场接入系统计算与分析
● 内蒙古赤峰赛罕坝风电场接入系统工程
● 华能吉林通榆200MW风电场微观选址与发电量预测
● 孙家营和五道沟风电场接入电网工程研究
● 赤峰地区风电对电网供电质量的影响及其控制策略研究
● 新疆风电发展“十一五”规划研究
● 吉林电网风力发电接纳能力研究
● 赤峰地区电网风力发电接入能力研究
● 通辽电网风力发电接入能力研究
● 宁夏电网风力发电接入能力研究
● 黑龙江省电网“十一五”期间风力发电接入能力研究
● 中德政府技术合作项目——中国风电中心:2005年4月项目正式开始实施，项目执行期5年；
● 中国丹麦政府合作项目——可再生能源--风能开发：2006年6月项目启动，项目执行期3年。
标题：降魔舞
图书信息
出版社: 作家出版社; 第1版 (2006年1月1日)
丛书名:奇幻四公子[1]
平装: 312页
开本: 16开
ISBN: 7506334577
条形码: 9787506334570
商品尺寸: 23.1 x 15.2 x 1.7 cm
商品重量: 440 g
ASIN: B0011BJOHM
内容简介
高风险、高收入、用超人的意志和强大的魔法对抗潜伏在黑暗中的魑魅魍魉——这就是妖魔猎人。命运将一群古怪的伙伴带到小魔女柳月炎身边：一个世家出身的小道士、一位倾国倾城的九尾妖狐、以及一个身份不明的神秘男子。历尽艰险取得妖魔猎人的资格之后，月炎又踏上了前往伦敦的旅程，并在那里卷入了与吸血鬼和恶魔的危险交易……
标题：番茄菠菜汤
材料
番茄200克、菠菜200克、黄芪50克。
调料
盐。
做法
1、将番茄洗净，放入沸水中焯烫至外皮裂开，剥去外皮后切瓣；菠菜择洗干净后去根，切成小段。
2、将黄芪放入锅中加适量水煮沸，放入番茄瓣，待水再一次沸腾后，再放入菠菜煮开，加盐调味即可。
营养师建议
1、此汤富含丰富的类胡萝卜素，具有降低血脂、预防便秘、保护呼吸道的功效。
2、注意煮的时间不宜过长，以免营养流失。
标题：校园蓝调
基本信息
英文片名：Varsity Blues
中文片名：校园蓝调/主力难当/情天雨天足球天
影片类型：剧情/喜剧/运动
片长：106 min/（德国）100 min
发行商：派拉蒙影业公司
国家/地区：美国
对白语言：英语
色彩：彩色
混音：杜比数码环绕声DTS
评级：R级（粗口、性暗示、裸体、轻度吸毒镜头）
制作成本：$16,000,000（粗略估计）
票房：$54,294,169
演职员表
  剧中的主要演员导演：布莱恩·罗宾斯 Brian Robbins
编剧：W·彼得·伊利夫 W. Peter Iliff
剪辑：奈德·巴斯蒂尔 Ned Bastille
摄影：查克·科恩 Chuck Cohen
音乐：马克·艾沙姆 Mark Isham
演员
詹姆斯·范德比克 饰 乔纳森“莫克斯”·莫克森（Jonathan "Mox" Moxon），进攻组替补四分卫
保罗·沃克 饰 兰斯·哈伯（Lance Harbor），进攻组主力四分卫
斯科特·凯恩 饰 查理·推德（Charlie Tweeder），进攻组外接员
Ron Lester 饰 比利·鲍勃（Billy Bob） 进攻组护锋
Eliel Swinton 饰 温德尔·布朗（Wendell Brown） 进攻组跑卫，球队唯一的黑人队员
乔恩·沃伊特 饰 巴德·吉尔摩（Bud Kilmer） 球队教练
艾米·斯马特 饰 朱尔斯·哈伯（Jules Harbor） 兰斯的妹妹，莫克斯的女友
艾丽·拉特 饰 达西·希尔斯（Darcy Sears） 拉拉队队长，兰斯的女友
制作人
布莱恩·罗宾斯 Brian Robbins .....producer
迈克尔·托林 Michael Tollin .....producer
Herb Gains .....co-producer (as Herbert W. Gains)
David Gale .....executive producer
制作发行
洗印厂：DeLuxe
幅面：35毫米遮幅宽银幕系统
制作公司：
Tova Laiter Production [美国]
MTV Films [美国]
Marquee Tollin/Robins
派拉蒙影业公司 Paramount Pictures [美国]
发行公司：
Argentina Video Home (AVH) [阿根廷] ..... (Argentina) (video)
CIC-Taft Home Video [澳大利亚] ..... (Australia) (VHS)
派拉蒙家庭视频公司 Paramount Home Video [美国] ..... (1999) (USA) (DVD)
环球影业(UIP) United International Pictures (UIP) ..... (1999) (USA) (VHS)
United International Pictures [日本] ..... (Far East)
United International Pictures y Cía. S.R.C. [西班牙] ..... (Spain)
其它公司：
Hollywood Records [美国] ..... soundtrack
上映日期：
美国 1999年1月15日
澳大利亚 1999年4月1日
冰岛 1999年5月7日
荷兰 1999年7月8日
新西兰 1999年7月8日
波兰 1999年7月9日
意大利 1999年7月9日
西班牙 1999年7月23日
匈牙利 1999年8月5日
法国 1999年8月11日
挪威 1999年8月13日
瑞典 1999年8月13日
新加坡 1999年9月9日
丹麦 1999年9月10日
英国 1999年9月10日
阿根廷 1999年9月16日
日本 1999年10月9日
台湾 1999年10月16日
剧情介绍
在对美式橄榄球极为狂热的德克萨斯州，高中校际球赛对西卡南镇（West Canaan）的居民而言是社区大事。每周五夜，他们将所有的希望寄托于这一群十七岁的高中球员身上。球队主将是全州排名第一的明星四分卫兰斯（保罗·沃克），而在背后默默支援他的是最要好的死党——一直坐冷板凳的替补莫克斯（詹姆斯·范德比克）。莫克斯是学校的高材生，参加球队并非是出于热爱而是屈于父亲的压力，他的真正志愿是拿到长春藤名校的奖学金好离开德州小镇永远告别橄榄球。
担任了高中橄榄球校队35年教练的吉尔摩（乔恩·沃伊特）曾率领西卡南小狼队（West Canaan Coyotes）赢得过两次州冠军和22次区冠军，其独裁严厉与冷血霸气的作风在小镇上被视如神明般崇拜。他对一切不满的事惩罚起来毫不留情，而且为了能够为自己拿下第23次区冠军的头衔，无视队员伤病情况。球队的主力护锋比利·鲍勃（朗·莱斯特）在之前的比赛中受重击导致脑震荡昏厥需要吸氧的情况下被强迫上场，结果临阵昏倒使得对方得到空隙可以直接冲撞持球的兰斯。兰斯的膝部原有旧伤，一直迫于教练的压力靠打封闭针强挺，遭此重击后韧带断裂不得不接受紧急手术，运动生涯彻底结束，希望靠体育奖学金上大学的梦想也因此破灭。
莫克斯临危受命上场替代兰斯，终于有机会一展所长。他力挽狂澜拿下整场比赛，并带领球队在之后的几场比赛中所向披靡，因此成为全镇英雄。然而接踵而来的则是赢球出名后的压力、来自于兰斯女友的勾引、和女友感情上的困境，以及因理念不同与教练持续的冲突。而此时莫克斯也收到了布朗大学全额奖学金的录取书，尽管可以马上就永远摆脱故乡的橄榄球生涯，但出于对队友的承诺使得他不得不强打精神继续打球。
到了决赛之日，对方球队的强大实力让小狼队苦于迎战，半场休息时已经大比分落后。黑人主力跑卫温德尔（伊利尔·史温顿）在跑阵时受伤，而教练吉尔摩又试图像对待兰斯那样如法炮制让他带伤继续比赛。为了挽救队友的运动生涯，莫克斯以退赛为要挟试图阻止吉尔摩。当吉尔摩威胁会运用职权毁掉莫克斯的前途并试图对他动粗时，众人对教练长年积累的不满终于爆发，球队集体哗变逼他退场。终于摆脱了吉尔摩阴影的球队在莫克斯和临时接任教练的兰斯的带领下在下半场奇迹般的反超，并在比赛最后几秒钟由最不被人看好的比利·鲍勃成功达阵得分赢得了比赛，成就了各人心中的梦想。
相关评论
Make your own rules.
In a town where winning is everything, these guys have nothing to lose.
It takes a hero to know what's worth winning.
幕后制作
考虑到美国人崇拜英雄——尤其是崇拜体育英雄的传统，本片可视为对美国精神的诠释。其中从默默无闻的万年板凳到众星捧月的小镇偶像的Mox由电视剧《恋爱时代》的主演明星詹姆斯·范德比克饰演，本片是他的电影处女作。另外，饰演冷血教头Kilmer的是美国老牌硬朗演员——安吉丽娜·茱莉的爸爸乔恩·沃伊特，其老到的演技堪称本片最出色的部分。
这部电影也是艾丽·拉特在电影银幕上的处女作，当时还是时装模特的她之前仅仅在电视剧中零星客串。在好友艾米·斯马特的鼓励下，拉特决定一起去参加面试试演，结果被选中扮演妖娆的拉拉队队长一角。她在电影中著名的“奶油比基尼”形象也是最让观众印象深刻的桥段之一。
标题：卢焱群
人物简介
卢焱群，男，汉族，1956年7月出生，湖北麻城人，1984年8月加入中国共产党，1977年9月参加工作，在职博士研究生学历，管理学博士，高级经济师。
现任湖北省政府人民政府副秘书长、办公厅党组副书记。
工作简历
1977.09——1984.03，湖北省黄冈地区财政局办事员；
1984.03——1986.10，湖北省黄冈地区财政局办公室副主任；
1986.10——1987.04，湖北省黄冈地区财政局办公室主任；
1987.04——1987.11，湖北省黄冈县回龙山区副区长（下派）；
1987.04——1988.05，湖北省黄冈县回龙镇副镇长（下派）；
1988.05——1993.03，湖北省黄冈地区税务局副局长；
1993.03——1994.08，湖北省黄冈地区税务局局长、党组书记；
1994.08——1996.01，湖北省黄冈地区国税局局长、党组书记；
1996.01——1998.02，湖北省黄冈市国税局局长、党组书记；
1998.02——2000.10，湖北省黄冈市副市长；
2000.10——2004.12，湖北省黄冈市委常委、政法委书记（其间：2003.03—2005.03在武汉理工大学学习）；
2004.12——2008.03，湖北省黄冈市委常委、常务副市长、市政府党组副书记兼市行政学院院长；
2008.03——2009.01，湖北省政府副秘书长、办公厅党组成员；
2009.01——，湖北省政府副秘书长、办公厅党组副书记[1]。
标题：梦璃
※基本资料※
姓名：柳梦璃
年龄：20岁  梦璃
身份：妖界婵幽之女，因19年前妖界大战而失散，被云天青捡到后送至寿阳城县令家抚养。20年后是一位养在深闺的千金。
曾拜入琼华派门下。 妖界再次降临时返回故乡，恢复幻暝少主身份。第二次琼华与幻暝之战后，继承幻暝妖界主人之位。
武器：箜篌
头部：菱叶萦波梳
衣服：广袖流仙裙
鞋子：凌波拾翠履
佩带：玄女飞天石*2
代表石头：琉璃     代表颜色：蓝，紫
特点：
☆身为官家小姐，有着大家闺秀的娴雅气质、端庄大方。
☆通晓琴棋书画，尤其在音律方面多有涉猎，擅弹箜篌。
☆聪慧敏锐，更会在关键时刻表现出与柔美外表不符的决断。
☆在感情上比较任性，对不相关的人较为冷淡，对喜欢的人
☆则十分体贴，并全心信赖，不吝于表达自己的情感

※梦璃风采※

※服饰风格※
雍容华贵是形容柳梦璃服饰设计最恰当的形容词。因其贵为官家千金，所以她的衣饰颇繁复华丽。高腰拖地的长裙、典雅的大袖、飘逸的纱帔，甚至是精美的玉钗，展现出一个很有气质的少女形象。

※梦璃终装※
◆武器◆【司幽】：◇需要等级◇54 ◇武◇420 ◇灵◇150 ◇灵蕴◇3 ◇潜力◇3
◇价格◇12600
◇说明◇无丝无弦，却凝结天地之气。乐声悠远绵长，润万物于无声之中。　　
◆头部◆【菱叶萦波梳】：◇需要等级◇51 ◇防◇75 ◇运◇30 ◇灵◇20 ◇水◇10 ◇火◇10 ◇灵蕴◇1 ◇潜力◇3
◇价格◇4500
◇说明◇可避水火二气，每日清晨便幻化出隐隐霞光。
◆身体◆【广袖流仙裙】：◇需要等级◇50 ◇防◇350 ◇灵◇50 ◇灵蕴◇1 ◇潜力◇5
◇附加属性◇精上限+450
◇说明◇上古宫廷中的至宝，式样华丽无比望之心醉，如今在民间已成传说。
◆足部◆【凌波拾翠履】：◇需要等级◇46 ◇防◇80 ◇速◇20 ◇灵◇20 ◇灵蕴◇1 ◇潜力◇3
◇价格◇4800
◇附加属性◇精上限+100
◇说明◇貌似玉石雕刻而成的莲花，穿之立即身轻若飞，相传可畅 游天地而无阻。
◆佩戴◆【苗银簪】：◇需要等级◇1
◇价格◇5000
◇附加属性◇雷火水风土吸收+20%
◇说明◇虽是普通苗族银簪的式样，但却是蕴藏着强大的灵力，据说是受到过女娲娘娘祝福的银器。
【玲珑珊瑚】：◇需要等级◇1 ◇武◇25 ◇防◇25 ◇速◇25 ◇运◇25 ◇水◇25
◇价格◇10000
◇说明◇生于东海龙宫中的珊瑚，玲珑剔透，乃是人间罕见的宝物。

※相关诗集※
离歌
谁言别后终无悔，
寒夜清宵绮梦回。
深知身在情长在，
前尘不共彩云飞。
※织梦行云※
梦璃主题曲《织梦行云》歌词
柳迷烟 花落琴弦 恍然如梦 桃林初见
彼时箜篌婉转 水袖香染 未曾谙 世间缘
涉江湖 阅仙凡 苍生垂怜
谈笑灯海 一霎烟光远
泪洒君前 云台伤别
月寒怎知深情长眷
(水迢山隐隐 织为弦上音
纤指掠前尘 怅吟 堪忆君
角徵宫商羽 诉不尽)
紫晶烁 绮梦旋 恩义两难
幻界人间 皆付曲中弹
悠悠百年 白衣华发青冢朱颜
惜青山浮云 记取旧缱绻

※琉璃为名※
取名寓意：柳梦璃是一个具有高贵气质的千金，冰冷梦幻的气质在琉璃的身上最具有表现力。梦璃的名字，最初与“琉璃”有关。之后几经更改，只保留下一个“璃”字。所幸“梦中琉璃”“琉璃若梦”，似乎也很适合她那种明澈又带点冰冷梦幻的气质。 白居易有诗：“彩云易散琉璃碎”，似乎也预示了她的命运。
琉璃特性：琉璃是以人造水晶为原料烧制的艺术品，有拟珠似玉之美，不仅有传统也有现代的中国文化特色，让琉璃的光芒发挥，创出多彩多姿的生活艺术之美。中国琉璃是中国古代文化与现代艺术的完美结合，其流光溢彩、变幻瑰丽，是东方人的精致、细腻、含蓄体现，是思想情感与艺术的融会。
琉璃灵性：北海九龙壁上，有龙之形，乃以七彩琉璃砖镶嵌而成，结合光影之效，有化腐朽为神奇之意。

※梦璃特技※
◇沉水润心：奇香调和而成，以淡然宁静的香气使人心宁神合，除一切痛病。消耗10点气。
效果：我方全体，加精。需没药*1，丁香*1
◇天玄五音：以优美流畅的曲声激励人心，使人各方面的能力在一定的时间内有所提升。消耗10点气。
效果：我方全体，武、防、速、运、灵增加，3回合
◇熏檀净衣：多种异香调和而成的香气，闻之可消除一切忧虑苦痛。消耗30点气。
效果：我方全体，解毒、异常状态。需广藿香*1，青木香*1
◇苏合通窍：鸢尾，青木调和而成，有通窍避秽、保命回生之功效。消耗40点气。
效果：我方单体5回合内死亡后立刻复活。需需广藿香*1，龙脑香*1，没药*1
◇醉生梦死：浓郁的香气使人心醉其中，昏昏欲睡，精神不振。消耗30点气。
效果：敌方全体，“眠”，3回合。需鸢尾香*1，龙脑香*1，乳香*1
◇魂梦魅曲：魔魅般的琴声可影响敌方的心智，使人毙命当场，只有意志坚定才能抵御。消耗30点气。
效果：敌方单体，一定机率即死

※经典语录※
1..或许人和人之间的缘分，都是注定的……等到上天要收回的时候，连一天一刻都不会多等……
2. 梦影雾花，尽是虚空，因心想念动，方化生幻境，令吾往梦之中。
梦影雾花，尽是虚空，因心想杂乱，方随逐诸尘，不如万般皆散。
梦影雾花，尽是虚空，因心想念动，方万物有生，随之虚实乃成。  
3..我觉得……渺渺世间，不独有人，人要活下去，妖也是一样，为何彼此之间不能多一些理解呢？至少我并不会认为妖都是狰狞可恨的，万物皆是生灵，又哪里有注定的贵贱善恶之分呢？
4.人生在世虽然只有短短数十年，只要能和喜欢的人在一起，也好过一个人孤孤单单过上百年千年……那样的日子，不是更让人痛苦……
5.长生之法，人人艳羡，却又有几人真正明白自己想要什么。
6.与其担心人生无常，不如多珍惜眼前时光……多珍惜和重要的人在一起的时光啊……
7.只要感情深笃，任何事情也不能妨碍心意相通。
8.人力虽然微渺，可是人的相争之心，却比任何东西都要可怕。
9.谁言别后终无悔，寒夜清宵倚梦回。深知身在情长在，前尘不共彩云飞。
10.遇上你，我才知道，什么叫在意一个人，忧心一个人............还有......喜欢一个人.........