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标题：天心公园
简介
天心公园是以古城墙和古阁楼为主  天心公园要景点的古典园林。古城墙始建于前202年，距今已有2200余年。天心阁坐落在现存公园内200多米长的古城墙之上。古阁古城墙连为一体，历代均视为长沙的标志。
天心公园始建于1924年，现占地面积约3万余平方米，园内景点林立，古雅精致。如大型"历史文化名人刻画廊"，汇集了3000余年间众多历史名人在这块土地上所创的业迹；《太平军魂》巨型群雕，再现了太平天国农民起义攻打长沙时的壮烈历史画面。
园内花木扶疏，亭阁错落，相映成趣，刻意突出了植物造景，点缀了亭台池水，大小曲径贯通于翠竹名花之中，令有限空间蕴藏着无穷的诗情画意。
“天心公园”中的“天心阁”是中国八大名楼之一,地处长沙市城区中心,这里地势是长沙市最高处。天心阁已有2000多年历史，原名“天星阁”，开始只有一层，经过几个朝代修建变成了三层，后改名为“天心阁”。1938年11月，日本侵略中国快打到长沙，国民党火烧长沙五天五夜，烧毁房屋90%以上，烧死几千人，烧伤几万人，当时“天心阁”也被烧毁。现在的“天心阁”是1983年重修的。“天心公园”里，为了纪念抗日时期阵亡的烈士，新修建了“崇烈门”、“崇烈亭”，教育我们永远不要忘记国耻。现在“天心阁”的老城墙和清朝时代的“红夷”大炮，都是长沙古城的见证。天心公园(8张)
门票价格
门票:2元
交通提示
可以从火车站坐202路无人售票车到“天心公园”站下（车票1元）。
景观构成
一阁一街三园三遗址
未来公园景观构成为一古阁、一老街、天心三园、天心三遗址。
一古阁天心阁是全园的核心,全园景观由此展开,是全园的制高点,是俯瞰全园、眺望长沙城市景观的观赏点。按照省级文物保护单位保护要求,划定严格保护区,以确保古阁和古城墙遗址得到保护。
一老街保留现有老街(都正街)的道路骨架,将其铺上麻石板,通过保留、改造、利用原有场地上的景物,结合沿街商铺的设计,再现长沙老街氛围,以反映长沙极具特色的街巷市井生活。并将老长沙已消失了的街巷名、生活痕迹融入街巷设计之中,将长沙大茶馆、小吃、遛鸟、古玩、唱戏等市井活动进行生动地表现。
天心三园包括天心说唱园:长沙地方戏曲名目繁多,其中以花鼓戏最为出名,戏曲爱好者大都在公园中聚集成群,吹拉弹唱,自娱自乐。天心书画园:于公园中部建设天心书画园,将有关长沙及天心阁的名人词咏在此展示,并可定期开展民间收藏,民间书画作品等特色展览。天心大茶园:现将于公园西北角重建大茶馆,且通过大茶馆中戏台、卜算子、跑堂等的设计和再现,将长沙人上茶馆喝茶、聊天、遛鸟的市井生活氛围描绘出来,并恢复楹联“客来能解相如渴,火候闲评东坡诗”。
天心三遗址天心三遗址指的是天心阁在长沙历史中,产生较大影响的特有的三个古遗址,分别为:城南书院、吊马桩、烈女墓。由于此三大遗址均已不存在,规划对三处遗址进行意向性恢复,让人能够忆起遥远的过去。
城南书院:城南书院原是南宋大儒张栻及其父张浚于绍兴三十一年(公元1161年)建于南门外妙高峰,与岳麓书院隔江面对,张树和朱熹曾在此讲学论道。后废为寺。乾隆十年(公元1745年),湖南巡抚杨锡绂为减轻赴岳麓读书学子的渡江之苦,决意将岳麓诸书生迁移至湘江东岸的城内就读,遂寻得天心阁下都司衙门空署一所,改建成书院,沿用宋张栻所创“城南书院”之名。道光二年(公元1822年),城南书院从天心阁下复迁至600余年前的创始地妙高峰。妙高峰下的城南书院后来发展演变成著名的湖南第一师范。
吊马桩:长沙城千百年来流传着许多传说,“关羽战黄忠”即是其中一个有名的故事。天心阁和“吊马桩”等地名由此而来。规划将此雕塑设于公园西部入口位置,与警世钟一起,形成良好的三角形景观视域。
烈女墓:天心阁下原有三座紧紧相依的坟墓,其中一座名“张烈妇坟”。据清光绪《善化县志》载,嘉庆年间,楚北兴国人张氏嫁与邻居李清照,生一子取名双喜。由于家境贫穷,夫妻俩到宋县令家帮工。不久,因其到云南赴任,李家全家跟随,途中,宋某因贪图张妇美色,多次调戏未成,于是设计陷害,其子遇害,张氏为保贞洁,投河自尽而死,李清照得知消息后,亦上吊自尽。事后,百姓将其一家安葬在天心阁下,左坟李清照,右坟双喜(其子),中间是烈女张氏。设计将其恢复,旨在以其为代表来体现长沙人敢爱敢恨的直爽性格。
标题：湾头中学
总介
全称：广东省汕头市澄海湾头中学
校长：王永烽 副校长：林建华 林镜炎
地址：汕头市澄海区莲下镇湾头文化路
创办历程
湾头中学创办于1965年，创建时为半农半读的农业中学，1969年设东方红中学湾头分校，1970年起设二年制高中部，1975年由湾头公社征地24.3亩独立创办湾头中学，1980年取消高中部；学校于1994年和2005年两度扩大规模及扩建校舍，现占地54亩。2006年经区教育局的评估，成为“达标学校”。
基本情况
班级人数学校现有教学班30个（初一 八个班、初二 十个班、初三 十一个班），学生总数1787人。学校办学以来，坚持以人为本，秉承“严谨、勤奋、求实、创新”校训，致力建设良好的校风，为高一级学校输送了大量合格人才，并积极实施素质教育，成为澄海区承担“全国农村学校艺术教育实验”的实验学校之一。校训严谨、勤奋、求实、创新办学理念把成功送给学生，把成就留给老师，把成果献给社会。
设施建设
学校校园占地面积36000平方米，校舍总建筑面积11396平方米，拥有六层的综合大楼一座（6200㎡），300M跑道运动场一个，篮球场二个，三层的教学楼三幢（共36间教室），并配置了多媒体电教室、电脑室、物理实验室、化学实验室各二个，及舞蹈室、美术室、图书室等配套齐全的教学设施。
师资队伍
学校现有教职工108人，其中行政人员8人，专任教师（含行政人员）100人，职工8人；专任教师学历达标率100%，本科学历28人，中学一级教师45人。
未来展望
将进一步完善学校内部教学配套设施、管理制度，达到校园优美、校风良好、质量优良、办学有特色的新型农村中学。
标题：武汉大学历史学院
历史沿革
武汉大学历史学院的前身是1913年国立武昌高等师范学校设立的历史地理部。
1930年国立武汉大学设立史学系。
1953年改名历史学系。
1998年1月改建为历史文化学院。
1999年4月，与中文系、哲学系等共同组建人文科学学院。
新武汉大学组建后，武汉大学进行院系调整，保留了人文科学学院。
2003年8月，撤销人文科学学院，历史学科单独组建为历史学院。[1]
学科建设
1981年，中国古代史和世界史获国家首批博士学位授予权。1986年，历史地理学获博士学位授予权。1997年，历史学获一级学科博士学位授予权，覆盖了史学理论及史学史、考古学及博物馆学、历史地理学、历史文献学、专门史、中国古代史、中国近现代史、世界史等8个二级学科。2003年，增列中国文化史、中国经济史、国际关系与中外关系史、地区国别史等4个二级学科博士学位授权点。1999年2月，国家人事部在武汉大学设立历史学博士后科研流动站。[1]
中国古代史于1988年被列为国家重点学科，并于2001年和2007年两度顺利通过教育部评估继续被列为国家重点学科。2007年，世界史被增列为国家重点学科。2008年，历史学一级学科被列为湖北省重点学科，中国古代史、世界史被列为湖北省优势学科。[1]
教学情况
历史学基地班于2007年入选教育部“质量工程”高等学校特色专业建设点。2008年，教育部、财政部批准武汉大学设立“历史学人才培养模式创新实验区”。2009年，《中国古代史》被评为国家级精品课程；2010年，《世界近代史》被评为国家级精品课程。[1]
师资力量
截止到2010年6月，武汉大学历史学院有全日制在校学生567人，其中博士研究生80人，硕士研究生137人，本科生350人，外国留学生4人，港澳台学生1人。在岗教职工72人，其中专任教师53人，管理人员11人，教辅人员8人。53位专任教师中，有教授31人，副教授13人，讲师9人；有46人拥有博士学位，占专任教师的86.8%；博士生导师29人。拥有国家级有突出贡献中青年专家2名，国务院学科评议组成员1名，教育部社会科学委员会委员2名，国家社会科学基金项目学科评审组专家3名，全国博士后管委会专家组成员1名，全国古籍整理出版规划领导小组成员1名。先后有2人入选武汉大学人文社会科学资深教授，6人入选珞珈学者特聘教授，1人入选教育部跨世纪优秀人才培养计划，1人入选教育部优秀青年教师资助计划，1人入选霍英东教育基金项目，5人入选教育部新世纪优秀人才支持计划，2人获宝钢教育基金优秀教师奖。该院大多数教师具有在国外著名大学与科研机构讲学、访问或攻读博士学位的经历。此外，该院还聘请有一批国内外知名学者为名誉教授或兼职教授。[1]
科研情况
武汉大学历史学院设有中国三至九世纪研究所、世界史研究所、历史地理研究所、中国文化研究所、中国经济与社会史研究所、简帛研究中心、科技考古研究中心、十五至十八世纪世界史研究所、第二次世界大战与战后世界研究所、阿拉伯研究中心等研究机构。简帛研究中心、科技考古研究中心分别于2006年、2007年入选湖北省人文社会科学重点研究基地。[1]
2003-2010年6月，该院教师在海内外重要学术刊物发表论文1049篇，出版学术著作95部。承担国家级和省部级等各类科研项目155项，到账科研经费2084万元。其中，承担教育部哲学社会科学重大课题攻关项目4项，中央宣传部、教育部马克思主义理论研究和建设工程重点教材编写专项3项，教育部重点研究基地重大项目10项，国家社科基金重点及一般项目23项，《清史稿》修订工程4项，点校本“二十四史”修订工程4项。科研成果获得省部级以上奖项34项，其中，教育部高校人文社科研究优秀成果奖11项，首届中国出版政府奖3项，全国重大考古新发现2项，该院还主办有《魏晋南北朝隋唐史资料》、《人文论丛》、《简帛》等公开发行的学术集刊。其中，《魏晋南北朝隋唐史资料》已连续出版25辑，在国内外同行中有重要影响，2007年入选CSSCI学术集刊刊源。[1]
该院拥有国家“211工程”重点建设项目和“985工程”哲学社会科学创新基地。2006年，“211工程”二期建设项目“中国文明进程与世界历史整体发展”顺利通过国家验收。2008年，“新资料整理与中国古代文明进程研究”、“世界历史整体发展中的社会转型与文化变迁研究”这两个“211工程”三期建设项目成功立项。2004年11月，历史学、哲学、文学三个一级学科以教育部人文社会科学重点研究基地——中国传统文化研究中心为依托，共同承担了“985工程”哲学社会科学创新基地二期建设项目“中国传统文化现代转型创新基地”的建设任务。2008年，科技考古研究中心成为“985工程”哲学社会科学创新基地拓展项目平台。[1]
学术交流
武汉大学历史学院与国内外著名高校和科研机构建立有广泛的学术联系，多次举办有重要影响的国际、国内学术研讨会，如2004年举办了“中国三至九世纪历史发展暨唐宋社会变迁国际学术研讨会”；2005年举办了“新世纪世界史学术前沿问题研讨会”；2006年举办了“14世纪以来长江中游地区环境、经济与社会国际学术讨论会”；2006-2009年举办了“中国简帛学国际论坛”；2008年举办了“荆楚历史地理与长江中游开发—中国历史地理国际学术研讨会”、2008年举办了“‘1939－1949占领历史研究’国际学术会议”；2009年举办了“第三届中国中古史青年学者联谊会”；2009年举办“中世纪晚期近代早期英国政治和文化变革国际学术研讨会”等。[1]
基础设施
截止到2010年6月，武汉大学历史学院资料室拥有各类中外文藏书13万多册，中外文期刊400余种；其中外文图书14000余册，外文期刊4500余册。文物陈列室的各类馆藏文物达8100多件。建有多媒体教室、语音实验室和计算机房，拥有服务器、计算机及辅助设备300多台套。这些藏书、文物和设施为学院的教学科研和人才培养提供了物质保障。[1]
机构设置
一、行政管理机构
党政办公室
学生工作办公室
团委
本科生工作办公室
研究生工作办公室
本科生教学管理办公室
研究生教学管理办公室
科研、外事管理办公室
财务室
院资料室
二、教学研究机构
中国古代史教研室中国近现代史教研室世界史教研室考古及博物馆学教研室
三、学术研究机构（排序不分先后）
中国三至九世纪研究所世界史研究所历史地理研究所简帛研究中心科技考古研究中心中国文化研究所中国经济与社会史研究所十五至十八世纪世界史研究所、第二次世界大战与战后世界研究所阿拉伯研究中心[2]
现任领导
院党委书记：
刘礼堂
院长：
陈 伟
院党委副书记：
熊 瑛
刘洪波
副院长：
杨 华
刘安志
徐友珍
曹盛英[3]
标题：大坪塘乡
简介
位于县城东南部，离城13公里。全乡有耕地15511亩，其中水田11828亩。辖大坪塘、大冲、下村、秀岭水、麻塘窝、小塘、白杜、长富、云里、社湾、黄沙溪、坪陆坊、留家田、土桥坪、中和圩、大凤头、草坪、火柴岭、枇杷窝、大窝岭20个行政村，173个作业组。粮食作物以水稻为主，柑桔种植普遍。乡办企业有万华林场。本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
乡沿用驻地自然地名。大坪塘因建村前是大草坪，村口有塘而得名。乡境解放初属第五区。1956年撤区并乡后设大坪塘乡。1958年归新圩公社辖。1961年从新圩公社分出建大坪塘公社。1984年撤社为大坪塘乡。
乡境属丘陵区，乡经济以农业为主，主产稻谷、烤烟。境内公路通乡达村，交通条件较好。
乡内设中学1所，小学11所，医疗机构1个。革命先烈蒋先云同志生于大坪塘村，后在北伐战争中光荣牺牲，终年24岁。
大坪塘乡人杰地灵，涌现了许多革命志士，是个红色故乡。革命先烈蒋先云同志出生在大坪塘村，光荣牺牲在北伐战争中，终年24岁。
政府办事承诺
1、村民来信来访，一律由办公室送主管领导或驻村干部签字承诺，三天予以答复（特殊情况除外）。
2、重大信访问题，经书记批阅，由党政班子集体研究，指派专人负责协调，承诺解决。
3、发放村民联系卡，将乡领导电话、联村干部电话告知村民。
4、农民咨询技术问题，不能当即答复的，由农技部门到现场指导。
5、对来办事群众要热情接待，竭诚服务，工作认真负责，讲求质量和效率，实实在在为群众办实事、办好事、快办事。
6、凡承诺未兑现造成再次来访的，由负责承诺的干部负责当事人的误餐费、交通费。
7、对来信来访处理不力，造成群体闹事，越级上访的，视情节轻重分别给予负责承诺的干部通报批评、待岗直至党纪、政纪处分。
标题：PRS
普瑞森轴承的英文简称及商标
PRS是洛阳普瑞森精密轴承有限公司的注册商标  机器人专用交叉滚子轴承P---（Professional)表示专业；
R---（Reliable)表示可靠；
S---(Steady)表示稳定。
专业、可靠、稳定一直是PRS追求的目标和境界。
PRS是一个以科技和技术开发为导向的专业轴承制造厂商，成立于2003年，产品以精密交叉滚子轴承、钢丝跑道轴承和等截面薄壁球轴承及回转支承等特种轴承为主。
专利注册服务(简称PRS)
专利注册服务(Patent Register Service简称PRS)是欧洲专利信息和专利文献服务中心(European Patent Information and Documentation System简称EPIDOS)的检索工具之一。 欧洲专利信息和专利文献服务中心的前身是国际专利文献中心（International Patent Documentation Center简称INPADOC），这是一个世界性专利文献服务中心，1972年建于奥地利的维也纳。它是由世界知识产权组织和奥地利政府共同建立，1991年1月以后归属欧洲专利局，称欧洲专利局维也纳分局。从此INPADOC改名为EPIDOS，即欧洲专利信息和专利文献服务中心。
专利注册服务（PRS）实际上是一种专利法律状态服务的缩微平片。报道时间从1978年开始至今，每月出版一次，逐月更新，逐年累积。该平片最早报道12个国家和组织的专利申请及审批方面法律状态变化数据，现已增加到24个国家和组织。
prs吉他
Paul Reed Smith 可是白手起家的。在大学里，他独操  prs custom24吉他作自己的研究课题，作出了自己第一把吉他，而他的梦想也就是有朝一日，能成为一个成功的吉他制造者。1985年，他和一些难得的支持者如Carlos Satana一起，且义无反顾地投身自己的梦想，在马里兰州的安那波利斯市开设了第一家工厂。
PRS Custom系列中，经典黄、深红色和皇家兰色以及现在闻名于世的小鸟品记都是这家工厂第一批的产品。也是我们目前生产的核心产品。
1996年一月，PRS又开设了一间工厂，占地2万5千平方英尺，员工人数达125人，并始终如一地坚持制作高品质的吉它产品，Paul Reed Smith 几乎每天呆在厂里，坚持严把质量关，精心维护PRS的出厂品质。除此以外他还掌管R&D部门研究开发新的产品项目。作为一个总裁，他还经常把玩一下吉他，这的确很少见的。他自组的Dragons的乐队，几乎在全球各个交易会中都大显身手，并且参与了一系列的推广活动。并且在512四川大地震中PRS也出现过中国香港吉他收藏家Thomas Wong先生特别赠送自己收藏的一款1978年产的价值3万5千元手工PRS电吉他给吉他中国，并授权由吉他中国拍卖，所得款项将由吉他中国全权处理，支持地震灾区（所得款项初步计划购买赈灾物资，届时所有花费公示）
产品规格书
产品规格书（Product Requirement Specification），是和产品说明文档（Product Requirement Document）同类的表述。请参见PRD词条。
化学材料聚轮烷的英文简称
PRs 是高分子材料聚轮烷（Polyrotaxanes）的简称和缩写。
整形与再造外科杂志的简称
plastic and reconstructive surgery，简称PRS，是整形外科领域比较权威的杂志。[1]
标题：常州沟组
基本信息
地层名称:常州沟组
地层名称（英文）:Changzhougou Fm
阶代码:Ch
地区代码1:14
命名
1964年“蓟县震旦系现场学术讨论会议”定名。命名地点位于天津蓟县城北20km的常州沟。
简介
常州沟组原称长城石英岩。属中元古代长城系底部，广泛分布于中国冀北一带。1964年蓟县现场会议改为常州沟组，即在蓟县常州沟命名。为陆相—浅海相碎屑沉积；以浅灰、灰白厚层质纯的石英岩为主，底部多为具交错层理的石英砂岩及砾岩，显示其为河流沉积的特点。本组最大厚度在燕山地区为1389米，太行山地区为865米。与下伏太古界及下元古界呈不整合接触。在太行山南段，该组下部白云岩夹层中产丰富的叠层石，主要有格鲁涅乐叠层石及Xiayingella，Rdita，Yunshania等。
沿革
1934年高振西、熊永先和高平原称“长城石英岩”，指不整合在太古宇片麻岩之上，串岭沟页岩之下的一套砂砾岩和石英岩状砂岩。1958年申庆荣、廖大从将由“长城石英岩”至高于庄组的一系列地层称为“长城统”。陈荣辉、陆宗斌(1963)认为同一地理名称不能用于有从属关系的两个专用地层名称,故改称“黄崖关组”。俞建章(1964)指出在近黄崖关处因断层关系该组没有出露，而在常州村出露最好，建议改称“常州村组”。1964年“蓟县震旦系现场会议”鉴于常州村较分散，决定改称常州沟组，沿用至今。
特征
主要由砂砾岩和石英岩状砂岩组成。下部为厚层、淡红色河流相砾岩和含砾粗砂岩；中部为中层、厚层白色、浅紫色石英岩状砂岩；上部则为板状石英砂岩与薄层状砂质页岩互层。厚859m。底部与下伏地层呈不整合接触。常州沟组Pb-Pb等时年龄为(1848+57-58)Ma(于荣柄、张学祺,1984)。该组古地磁极性为正极性,古磁极位置28.2 N,226.8 (张惠民等，1991)。该组广泛分布于河北北部、辽宁西部，惟厚度变化较大。以蓟县为中心向西渐变薄,并缺失部分层位；向东北方向则渐变厚，在宽城地区最大厚度可达1390m,中间夹厚近80m的粉砂质页岩，含微古植物Leioarachnitum, Macroptycha, Kildinella, Leiominuscula等属。辽西凌源地区厚度在128～1600 m。该组与下伏地层(如燕山地区的遵化群、青龙河群,太行山中段的甘陶河群,辽西的建平群等)均呈不整合接触。
备考
①“常州”为抗日战争期间该村的化名，后成为该村的正式名称。②现在剖面位于蓟县城北20km的常州沟西坡,为1965年陈晋镳等重测。 编撰者：张鹏远、陈晋镳
作者1：高振西
年份1：1934
作者2：申庆荣
年份2：1958
作者3：俞建章
年份3：1964
系名：中元古界
标题：殳书
概要介绍
shū shū ㄕㄨ ㄕㄨ 殳书（殳书）秦书八体之一。古代刻于兵器或觚形物体上的文字。 汉 许慎 《叙》：“ 秦 书有八体……七曰殳书。” 段玉裁 注：“言殳以包凡兵器题识，不必专谓殳。 汉 之刚卯，亦殳书之类。” 唐兰 《中国文字学》二六：“ 秦 代的若干觚形的权上较方整的书法，像‘ 栒邑 权’，就是殳书。今存 秦 代兵器有铭文的如‘相邦 吕不韦 戈’，字体不脱小篆，但笔画简省草率，接近隶书；也有字体较为工整的。”亦泛称古文字。 清 龚自珍 《桐君仙人招隐歌》：“乃买黄尘十丈之一廛，殳书大署庭之櫋。”

秦书八体
秦书八体(7张)秦书八体是指秦朝的八体，指的是八种书写的字体： 　1.大篆：是周宣王时太史籀写的十五篇文字。一名「籀文」，则是据写者之名而称的。据段注，则含古文在内（见《说文》页七六六）。 　2.小篆：即秦朝李斯、赵高、胡母敬据大篆而省改，分别写成《仓颉》、《爰历》、《博学》篇，字体有别于大篆，所以称小篆。又一名「秦篆」，那是因为这些字形都是秦时人创的，并且通行于当代，所以称为「秦篆」。 　3.刻符：是刻在符节上的字体。 　4.虫书：是写在旗帜或符节上的字体。因这些字体有的像鸟，有的像虫，而鸟也称羽虫，所以称为虫书。 　5.摹印：是写刻在印材上的字体。印材有大小，所以在写刻之前必须先予规画，这就为什麼称「摹印」的道理。这种字体的特徵是屈曲缜密。 　6.署书：是题在匾额上的文字。 　7.殳书：是铸在兵器上的文字。殳是一种兵器。 　8.隶书：是由秦始皇命下杜（今陜西省长安县南）人程邈所作。这种字体书写便捷，辅助篆书的不及。
标题：贾妮妮
模特
个人履历  贾妮妮主要业绩：中国国际时装周、香港时尚汇演等著名品牌演出，赴日工作参加小泉渊等著名品牌演出，拍摄多个品牌广告及出任形象代言……
演出：2001-2003中国国际时装周、2001—2004中国国际服装服饰博览会、2003-2004香港时尚汇演、皮尔卡丹、MakMara、让·路易·雪莱、逸飞、马伟明、东北虎皮草、房莹、张肇达、武学伟专场、骊谷、思凡、CELINE、MISS·K 等品牌演出，赴日工作参加小泉渊等品牌演出， 北京国际车展宾利、劳斯莱斯车展等大型活动
杂志：《时尚》、《周末画报》、《时尚健康》、《时尚芭莎》、《城市画报》、《北京青年周刊》、《优雅》、《时尚财富》、《中国时装》、《体线》等
广告：伊藤园乌龙茶、 亚龙湾形象等
形象代言：三亚亚龙湾形象代言人、郑州思蓝德胶业形象等
获得荣誉2004年度中国文化时装大奖-十佳职业模特
2003年ELITE世界精英模特大赛第四名
第20届美国福特世界超模大赛“最佳表演奖”
2001年新丝路中国模特大赛北京分赛区冠军；最具时尚气质奖
2002中国十大最具潜质奖模特
成长经历  贾妮妮贾妮妮出生在大连一个普通工人家庭，父母都是那种朴实无华的人，对她从无过高要求，只希望她平安快乐地成长。从13岁起，贾妮妮就离开父母身边到辽宁省体校学习跳高。三年单调艰苦的训练不仅为她打造了一副好身体，而且让她比同龄人更早磨练了意志，学会了独立生活。谈起这段难忘的经历，贾妮妮说：“我生性是淡然无求的那类人，小时因为个高腿长被当作跳高苗子糊里糊涂进了省体校。可就在体校里，我的性格中才添加了不服输的劲头。没办法，总不能总被教练骂落人后吧！这股子劲让我在以后的大连模特艺术学校也受益匪浅。坦率地讲，虽然我们年龄小，但艺术类学校向来是个小社会，体校生的单纯使我无法适应这里的复杂，以至于我在这三年里很自闭，但这不妨碍我把体校训练时的那股韧劲与刻苦加倍地用在美学、服装设计、芭蕾等所有基础课程训练上，没有虚度的模特专业训练，换来的是我人生中质的飞跃，99年我以17岁在校生的身份获得了福特世界超模大赛中国赛区十佳、世界总决赛最佳现场表现奖。日后真正踏入专业模特队伍里，我愈加欣慰这三年的成长与收获，否则早就被淘汰了。”“这股拼劲是否会给贾妮妮的每次比赛既带来张力又带来压力时？”妮妮莞尔一笑：“它只是一种精神，而不能左右我的心态。说到底，我天生不是那种要一争高低的人。比赛也是我工作的一部分，我只希望自己发挥出最好的状态，就是这样。”
问及贾妮妮是如何喜欢上模特这一职业时，她沉吟了一下，然后恬静地笑了：“那是在我体校快毕业时，同室的姐妹都鼓励我去做模特，说我的身材做运动员真是一种浪费。听着听着我就心动了，可也不知怎么才能当模特，想来想去就跑到大连一家很大的模特公司毛遂自荐。结果人家根本就没搭理我，说我太胖。”“那时很胖吗？”“是比现在胖些，但主要是常年运动显得肌肉很突出，不符合他们的口味。而且那时整个一个丑小鸭，哪懂得打扮自己呀！”
“在青涩年代就受到这样的冷遇，会给贾妮妮带来挫败感吗？”“一点都没有，还没来得及沮丧，就亲眼在那家公司看到了当时很著名的模特，我好兴奋呀！毕业后，大连模特艺术学校招生，我的个子已长到一米八很自然又被挑走了。但真正喜欢上这一行却是在系统学习模特专业后，对所有的课程我都很感兴趣，有时很苦很累但我乐此不疲。”“还记得你获得2001年新丝路模特大赛北京赛区冠军的心情吗？”“记得，当时激动地掉了眼泪，因为北京赛区是全国竞争最激烈的赛区，拿这个奖很不容易。那次得奖胜在即兴发挥，尤其是才艺表演环节。当时我把大运会时穿过的一件T恤剪成了一套衣服，穿着它即兴表演了一段奔放的现代舞，颇受好评。或许小麦色的皮肤，自然的表演风格也是我与众不同的地方。总之，那次夺冠增强了我的信心。”
  贾妮妮胜利令人喜悦，但成长的过程也不是一帆风顺的。2001年新丝路模特大赛总决赛中，事前被媒体普遍看好的贾妮妮虽是最多单项奖的获得者，但最终无缘三甲。谈起三亚的这次决赛，贾妮妮说是有点遗憾，可能是运气差点儿，因为这一年大赛更倾向于商业模特概念的选拔。她的条件虽好，但面孔却不是很靓的那种，所以对结果也谈不上很意外。“赛后更多媒体注意到我，而且参加各种品牌秀的面试率大增，这倒令我有些意外，或许他们是看中我作为一个职业模特很专业的缘故吧。”感受着贾妮妮平静的语气，我相信凭着一份淡然与自信，她会远离这个圈子的浮华，而充分享受每一次成长的过程。“生活于我现在只是有了一个好的势头，我不会考虑以后会发生什么。因为喜欢这份工作，我便很享受它予我的适合。”
“T台上的你与生活中似乎反差很大，你喜欢做那个？”贾妮妮一愣，旋即轻笑着说：“一到T台上我便很兴奋，内心的激情会按着设计师的思路，演绎不同的风格和形象，以期传达出服装特有的内涵，所以我更喜欢听到别人评价我是一个可塑性强的多面模特，而非有名。可以说我钟情T台上多变的我，那是我用心塑造的，但是我更喜欢做生活中的贾妮妮。”“生活中你是什么样子？”“很恋家，喜欢在家呆着看看散文、电视什么的，也喜欢上网看新闻、星座之类的。爱吃冰激凌，有时吃的发冷，只好躲到被窝里继续吃。出去要么爬山，要么逛超市。商场很少去。”[1]
演员
家庭简介贾妮妮的丈夫是大连实德队的足球运动员张亚林，贾妮妮与张亚林结婚仅4年，两人育有一女，生前夫妻恩爱，曾被称为中国版小贝与辣妹。
  演员贾妮妮2006年，大连实德经历了四大皆空的尴尬，特别是足协杯“窝囊”地输给裁判、输给山东鲁能后，实德队员纷纷试图用婚礼营造自己的生活气氛，有意无意地在冲淡这个赛季的创伤。对于他们来说中国足球是苦闷的，恋爱、结婚，不失为疗伤的最好方式......那一年12月3日的那一天，张亚林和电影明星贾妮妮在大连香格里拉饭店举行婚礼，前国奥教练沈祥福和于涛、曲波等球员均亲自来大连参加婚宴，实德俱乐部常务副董事长隋信敏和总经理林乐丰也出席了宴会，林乐丰为两个新人证婚。张亚林和贾妮妮的婚礼是文体结合，在婚宴上，也有很多演艺界的明星出现。
丈夫是足球运动员球员妻子是电影明星。这样的爱情故事在欧洲已经是最普通的流行方式。两人认识挺偶然的，贾妮妮从北京来大连拍戏就认识了张亚林。张亚林大部分时间呆在大连，而贾妮妮的大本营则在北京。要见上一次面有时候要等上好几个月。尽管如此却丝毫没有影响两个人的甜蜜。平时一根电话线将他们紧密相连，而一有机会他们就马上聚在一起。两人的感情不仅越来越浓，还充满了浪漫和惊喜。贾妮妮印象最深的事是2003年生日的时候张亚林送了521朵玫瑰花（代表我爱你）给她，妮妮当时心里的感觉特别特别感动。尽管很多人会说足球运动员没有文化，但贾妮妮就是喜欢张亚林这种很老实很踏实的男孩子。可惜如今丈夫张亚林因为癌症不治于2010年2月15日凌晨离世，以后贾妮妮将一个人面对人生。
演员特质  一家人贾妮妮拥有成为一名优秀演员所必须的条件，有着靓丽的外形的她天生就是一块演员胚子。虽然已经在北京电影学院毕业，但她还是给自己制定了考研的计划。
标题：训练师小光
基本信息
英文名：Dawn
日文名： ヒカリ
日文罗马注音：Hikari
年龄：10岁
担任角色：DP女主角
正职：神奇宝贝(港译[宠物小精灵])协调训练家
现有神奇宝贝：圆企鹅、电栗鼠、卷耳兔、獠牙猪、波克鸟、火球鼠
出生地：新奥地方
特征：蓝头发,蓝眼睛
口头禅：没关系的（没问题）
最初登场：口袋妖怪DP1话
游戏：宝石版 珍珠钻石白金版略有出现
关于设定
事实上女主角的外表造型问题倒是无所谓,那是游戏制作方面的设定,动画制作方面并没有也不会做出太大的更改(除了把小光的围巾剪短了点...)至于游戏方面的外型设定也是跟随风潮而行,这个另外再说,我们今天只说动画.
本来PM的动画要起到为游戏宣传的目的,使用游戏中历代女主角的形象是非常合适的.做广告都知道要找广告女郎,女性形象有较强的亲和力(男士专用产品除外=.=+)至于某万年不倒男,他本来就是初代游戏的男主角吧...由于要顾及到故事的连续性,以及考虑到后来的男性游戏主角未必能超越此人的影响力,那么您就继续万年不倒,晚节不保吧.(众怒:最后那句是什么意思...呃,我,我只是开玩笑的...|||)
那么动画方面能做的就是在剧情上,以及角色的性格,内涵方面下功夫了.现在观众喜欢看什么我们就拍什么...过于艰深黑暗的主题由于传统观众层面的限制,不能放进PM的内容来(其实我好想看...觉得单只是时空2神就可以做出相当BT相当有意味的剧情来.不过还是算了...),那么至少,让广大的已经觉醒的LOLI控们把目光投过来吧.长靴+迷你裙,外型条件已经充分(感谢游戏设定方...),再加上热情开朗的心,自信满满的向着已经设定好的远大目标前进,行动上却又是那么迷糊...比起面对AG时代的许多"虽然我知道自己喜欢小女生但是还不知道一个LOLI控要怎么当"的观众来说,近期"萌啊萌啊激萌啊再萌一点就更好了我爱LOLI我就是控LOLI"的观众群无疑更加容易讨好,或者说,更加容易一下子命中目标.
所以在海外(主要是日本美国)的先行者们已经清楚的认识到了自己想要什么,而中国国内却还没有反应过来的时候,小遥作为一个从LOLI控深入时代初期的试作品,并没有得到国内观众的理解...受到了不少的诟病,真是委屈...然而当国内的观众终于能在这层面上与海外人士平起平坐地理解的时候,萌元素的内容却又转换了方向.
或许是PM创造的经典角色过于深入人心的缘故,小光一出场,制作方的实力就受到了质疑.
"这个跟小遥一样热情又迷糊的小姑娘,一样也是拿着小鸟型PM,也是参加选美比赛,这跟小遥有什么区别?"
"这个同样一踏上旅途就遇到麻烦的小姑娘,一样也是坚定地向着自己的目标,一样也看到什么PM都想抓,这跟小智有什么区别?"
争论在持续了N天之后终于有人发飙了:"她还也是拿着水系的PM呢,怎么没人说她跟小霞有啥区别?!难道小霞就真的被你们遗忘了?"
(以上内容摘自serebii论坛动画版区.这只是许多论坛中一个小小的缩影而已...)
于是3派老粉丝们在论坛上陷入混战.当他们吵得差不多了回过神来的时候,一个由LOLI控+DP的PM控+长发超短裙控+大胶布控等等等人组成的小光控的团体已经形成了... 那么.江山代有才人出,大家各萌几年吧.
声优&相关歌曲歌词
小光的声优为豊口めぐみ,主题曲是在<你的身边>(君のそばで)
歌词:君のそばで　～ヒカリのテーマ～
歌：グリン
作词：HIKARI?Project
作曲&编曲：依田和夫
ピンクに辉く　自慢のポケッチ
迷った时には　コイントスをして
いつでもまっすぐ　前を见つめてる
强くなれる　君のそばで　力になれる
「ガンバレ」っていうより
「ダイジョウブ」って伝えたい
信じる勇気あれば　GO GO GO!!
君となら　Yeah!!
一绪に　Step!!
大きく　Jump!!
飞び越えてゆけるだろう
どんな山も　どんな谷も　こわくないさ
みんなで　Yeah!!
一绪に　Step!!
明日へ　Jump!!
いますぐ瞬间を感じて
走り出そう　风に乗って
もっと　强く！！
たくさんの梦と　たくさんの思い
この胸の中　抱きしめてる　旅は続いてく
途切れた迷路に
立ち尽くす时だって
信じる仲间いれば　GO GO GO!!
君となら　Yeah!!
一绪に　Step!!
大きく　Jump!!
乗り越えてゆけるだろう
どんな痛みも　どんな辛さも　大丈夫さ
みんなで　Yeah!!
一绪に　Step!!
明日へ　Jump!!
たどりつけるさ　一歩ずつ
前を见つめ　歩いてゆく
もっと强く
【间奏】
君となら　Yeah!!
一绪に　Step!!
大きく　Jump!!
飞び越えてゆけるだろう
どんな山も　どんな谷も　こわくないさ
みんなで　Yeah!!
一绪に　Step!!
明日へ　Jump!!
いますぐ瞬间を感じて
走り出そう　仆たちは
もう迷わない！！
在你的身边　～小光的主题曲～
闪著粉红光的　自豪的神奇表
迷路的时候　就掷硬币吧
无论何时都直直向前看
变得更强　在你的身边就有助力
与其说「加油吧」
我更想传达「没问题」
只要有相信的勇气　GO GO GO!!
和你的话　Yeah!!
一起　Step!!
大大的　Jump!!
一定能飞越过去吧
不管怎样的高山　怎样的深谷　也不可怕
大家来　Yeah!!
一起　Step!!
朝明天　Jump!!
现在立刻感受这瞬间
跑起来吧　乘著风
还要更强！！
许多的梦想　和许多的回忆
都紧紧怀抱在胸中　旅行仍持续下去
就算在中断的迷宫中
有止步不前的时候
只要有相信的同伴　GO GO GO!!
和你的话　Yeah!!
一起　Step!!
大大的　Jump!!
一定能安然度过吧
不管怎样的伤痛　怎样的辛苦　也没问题
大家来　Yeah!!
一起　Step!!
朝明天　Jump!!
一定能到达的　一步接著一步
向前看　走下去
还要更强
【间奏】
和你的话　Yeah!!
一起　Step!!
大大的　Jump!!
一定能飞越过去吧
不管怎样的高山　怎样的深谷　也不可怕
大家来　Yeah!!
一起　Step!!
朝明天　Jump!!
现在立刻感受这瞬间
跑起来吧　我们
不再迷惘！！
小光的PM介绍
圆企鹅(波加曼)－在DP001中成为小光最初的伙伴，总是自信满满又总是出问题，和小光的性格一模一样。绝招：泡沫光线、漩涡、啄击、忍耐。
卷耳兔(卷卷耳)－在DP009中被小光给收复了，它很喜欢小智的皮卡丘。绝招：急冻光线、撞击、飘飘拳、拍打。
电栗鼠(帕奇利兹)－在DP019中被小光收复，常常把小光的头发弄乱。绝招：放电、电火花、天使之吻、愤怒门牙。
叉尾浮鼬－当有人在钓鱼时总是抢走人家的鱼杆，后来在DP034中小光收复了它，可是它不听小光的话，在DP35中驯服，由于它喜欢战斗，所以在DP055中和小智的长尾怪手交换了。绝招：音速波、水压喷射、水枪、高速移动、水波动。
长尾怪手→双尾怪手－长尾怪手原本是小智在AG178中收复的，但是因为长尾怪手比较喜欢华丽大赛，所以在DP055中小光用叉尾浮鼬和小智交换了，然后在DP060中进化为双尾怪手。绝招：高速星星、双重攻击、疯狂乱抓、挠痒、百万吨拳击、集中猛击。在DP124时，因喜欢小精灵乒乓大赛，离队。
小山猪-在DP84中被小光收服。DP104中进化为长毛猪（就是不听话），DP106进化为獠牙猪，DP119开始听小光的话。
目前得奖记录
神奇宝贝华丽大赛索诺大会优胜
神奇宝贝华丽大赛米可利杯冠军
神奇宝贝华丽大赛神巫大会优胜
神奇宝贝华丽大赛通草大会优胜
标题：鲜虾锅贴
菜谱名称

鲜虾锅贴
所属菜系

快餐/主食  
菜谱功效
壮腰健肾调理  补阳调理  补虚养身调理  营养不良调理   
菜品口感

口味：咸鲜味
制作材料

主料：小麦面粉(300克)  
辅料：虾仁(150克) 猪肉(瘦)(100克) 韭黄(15克) 香菇（鲜）(20克) 鸡蛋清(40克)   
调料：色拉油(30克) 姜(10克) 盐(2克) 玉米面（黄）(10克) 香油(2克) 胡椒粉(1克)   
制作工艺

1. 取一锅，放入虾泥、猪肉（绞碎）、韭黄（剁末）、香菇（剁末）、姜（切末）及蛋白、盐、玉米粉、香油、白胡椒粉，加10克水，快速搅拌使有粘性。
2. 将面粉加水和成团，分成多面团，擀成面皮，以水饺皮包入肉馅，包成饺子形状。
3. 烤锅入油30克油，轻晃锅子使油分布均匀，先以强微波预热8分钟，放入饺子，以强微波1分钟煎黄底部，再加入热水半杯并迅速翻面后覆盖，最后再以强微波4分30秒煎熟即可。
食谱营养
小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。
香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长；香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
鸡蛋清：鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染；此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。
食谱相克
虾仁：1. 食虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死；
2. 不宜与猪肉同食，损精；
3. 忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；
4. 忌糖；果汁与虾相克，同食会腹泻。
猪肉(瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
牛奶与瘦肉不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙，而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1：1到1：1.5之间，此时互相促进吸收。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。
所含营养素
·热量 (495.90千卡)
·蛋白质 (11.85克)
·脂肪 (3.45克)
·碳水化合物 (106.91克)
·膳食纤维 (4.35克)
·维生素A (334.00微克)
·胡萝卜素 (2005.00微克)
·硫胺素 (0.43毫克)
·核黄素 (0.23毫克)
·尼克酸 (3.00毫克)
·维生素C (25.50毫克)
·维生素E (6.54毫克)
·钙 (91.10毫克)
·磷 (308.50毫克)
·钠 (7.54毫克)
·镁 (138.90毫克)
·铁 (6.43毫克)
·锌 (2.46毫克)
·硒 (6.03微克)
·铜 (0.68毫克)
·锰 (1.24毫克)
·钾 (630.20毫克)
·碘 (3.70微克)
标题：豌豆绿豆粥
菜谱名称
  豌豆绿豆粥豌豆绿豆粥
所属菜系
快餐/主食
菜谱功效
防暑调理 夏季养生调理 清热解毒调理
菜品口感
口味：清香味
制作材料
主料：粳米(100克) 绿豆(50克) 豌豆(50克)
调料：白砂糖(20克)
制作工艺
1、绿豆、粳米淘洗干净，分别用冷水浸泡发涨，捞出，沥干水分；
2、豌豆粒洗净，焯水烫透备用；
3、锅中加入约1500毫升冷水，先将绿豆放入，用旺火煮沸；
4、锅内加入豌豆和粳米，改用小火慢煮；
5、待粥将成时下入白糖，搅拌均匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。
食谱营养
粳米粳米(4张)粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
绿豆绿豆(13张)绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；
绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
豌豆豌豆(6张)豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高机体的抗病能力和康复能力，增强机体免疫功能，防止人体致癌物质的合成，降低人体癌症的发病率。豌豆中还含有较为丰富的膳食纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠，防止便秘，抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，还具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。
食谱相克
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
绿豆：绿豆与鲤鱼、狗肉、榧子壳，不可同食。
所含营养素
·热量 (3245.58千卡)
·维生素B6 (0.13毫克)
·蛋白质 (95.37克)
·脂肪 (123.67克)
·泛酸 (0.48毫克)
·碳水化合物 (455.41克)
·叶酸 (71.70微克)
·膳食纤维 (19.49克)
·胆固醇 (96.00毫克)
·维生素A (36.50微克)
·维生素K (8.40微克)
·胡萝卜素 (89.60微克)
·硫胺素 (2.17毫克)
·核黄素 (0.89毫克)
·尼克酸 (19.08毫克)
·维生素C (20.80毫克)
·维生素E (65.18毫克)
·钙 (560.50毫克)
·磷 (1662.64毫克)
·钾 (1796.07毫克)
·钠 (4122.80毫克)
·碘 (17.40微克)
·镁 (475.50毫克)
·铁 (34.20毫克)
·锌 (15.28毫克)
·硒 (49.89微克)
·铜 (3.48毫克)
·锰 (11.21毫克)
标题：虾菇鲜肉水饺
菜谱名称
虾菇鲜肉水饺
所属菜系
快餐/主食
菜谱功效
补虚养身调理  壮腰健肾调理  补阳调理  营养不良调理
菜品口感
此饺清淡鲜香，汁浓味醇。入口即化，口感超棒！
制作材料
主料：小麦面粉(600克) 猪肉(肥瘦)(200克)  
辅料：对虾(120克) 香菇（鲜）(120克)   
调料：盐(8克) 酱油(10克) 胡椒粉(3克) 香油(50克)
制作工艺
1.将猪肉洗净，剁成末；水发冬菇洗净，切成小粒；大虾去皮，洗净，切成小粒。
2.将猪肉末放入盆里，加入水发冬菇粒、大虾粒搅匀，放入精盐、酱油、胡椒粉、麻油拌匀即成馅料。
3.将面粉放入盆内，倒入水和成面团，饧约1个小时，揉透搓成长条，分成每个约10克的小剂子，逐个按扁，擀成圆形，边缘较薄，中间较厚的饺子坯皮，包入馅料，捏成饺子生坯。
4.将锅放在火上，倒入水烧沸，分散下入饺子生坯，边下边用勺轻轻顺一个方向推动，直到饺子浮出水面，盖上锅盖，用沸而不腾的火候，焖煮四五分钟，倒入少许冷水，再沸再倒入冷水，煮至水饺熟透，即可食用。
工艺提示
冬菇即为香菇，麻油即为香油。
食谱营养
小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
对虾：虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长；香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
食谱相克
猪肉(肥瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
对虾：虾：严禁同时服用大量维生素c，否则，可生成三价砷，能致死；不宜与猪肉同食，损精；忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；忌糖。果汁与虾相克：同食会腹泻。
标题：蛤蜊萝卜丝饺
菜谱名称
蛤蜊萝卜丝饺
所属菜系
快餐/主食
菜谱功效

健脾开胃调理  消化不良  明目调理   
菜品口感
清白嫩的萝卜丝衬托鲜嫩蛤蜊，清香四溢。
制作材料

主料：肥膘肉(100克) 白萝卜(500克) 蛤蜊(1500克) 小麦面粉(300克)  
调料：大葱(10克) 姜(5克) 盐(20克) 味精(2克) 胡椒粉(2克) 香油(10克) 鸡蛋(75克)   
制作工艺
1.将蛤蜊放入沸水锅内烫开捞出，剥掉外壳，取出蛤蜊肉，用清水漂净泥沙，沥干后再切碎。
2.白萝卜洗净去皮，刨成丝后用盐稍腌，再用手捏一下，漂清后挤干水分备用。
3.肥膘洗净蒸熟后切成细末。
4.萝卜丝中加盐、味精、麻油、葱花、拌匀。蛤蜊肉中加入盐、味精、胡椒粉、麻油、葱花、姜末拌和，再与萝卜丝、肥膘粒拌匀即成蛤蜊萝卜丝馅。
5.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用。
6.擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。
食谱营养
肥膘肉：肥膘肉中含有多种脂肪酸，能提供极高的热量，并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素；但肥猪肉中胆固醇、脂肪含量都很高，故不宜多食，而肥胖人群及血脂较高者则不宜食用。
白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。
蛤蜊：蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点；蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇，具有降低胆固醇的作用。中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸，能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。
小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
食谱相克
肥膘肉：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
白萝卜：白萝卜忌与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。
蛤蜊：蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
健康提示
有健胃消食的作用
标题：西辛房中学
学校简介
西辛房中学始建于1964年，该校曾是普高、职高、初中溶为一体的一所老校，现已成为一所区属普通初中校。
现有教学班20个，教职工87名，教师65人，高级教师14人，区级骨干教师7人，研究生课程班结业10人，本科以上学历的占81%。
学校从实际出发，按年级负责制，分年级管  理，并设有三个专职年级主任主抓本年级的教育教学工作。目前学校各年级均达到了空前的稳定，教育教学质量也在迅速提高。学校有一支老中青组成的班主任队伍，他们以老带新，以新促老，师德高尚，业务精通，勤于工作，肯于奉献，凭着扎实的业务功底，丰富的教育教学经验，哺育着学生健康成长。
近年来，由于广大教师拼搏努力，学校取得了可喜的成绩。全国生物百项活动优秀奖；多人次的自制教具在国家、市级获得特等、一等奖；北京市电教优类校；北京市校园环境示范校；体育传统校；首批区级实验教学达标校；劳动技术教育特色校；区级精神文明单位。学校物理、政治、语文、数学、体音美劳教研组近年来先后分别获得区级优秀教研组称号。
师资力量
学校校园环境优美，共有三座教学楼、一座办公楼和一座综合楼。建有400平方米的塑胶操场、篮球场，200米的环行跑道，配备了多种健身器材。设有劳技课专用花房、花圃小基地。学校拥有实验室、图书馆、音美劳心理舞蹈等学科专用教室。理化生等实验学科开出率超过100%，是全区最早的实验达标校和实验教学先进校。校图书馆藏书三万三千册，并配有教师数字阅览室。学校建有校园电视闭路系统、班班通校园网、高配置专用多媒体教室和学生计算机房。学校现有教职工79人，专任教师54人，其中市级优秀教师1人、区级骨干教师7人、校级骨干教师10人、高级教师14人，北京市特级紫金杯班主任2人、北京市一级紫金杯班主任多人，区级优秀班主任多人，外聘指导专家4人。
办学理念
学校始终坚持“严师出高徒，严格出质量”的学生管理宗旨，以“千教万教教人求真，千学万学学做真人”为总目标，以初一“仁爱、知学”，初二“明理、尚学”，初三“自强、会学”为具体目标，针对不年级学生发展特征，形成了初一年级“扶着走，拉紧手”，初二年级“领着走，常拉手”，初三年级“看着走，放开手”的管理方略，和“以落实规范为根本，不放弃盯；以课堂育人为重点，生生受关注；以课程育人为特色，生生得发展”的管理思路，紧密结合学生日常学习和生活中所发生的行为，严格落实《中学生日常行为规范》，积极主动地打造优良学风，并且形成了长期保持、引以为荣的优良学风和校风。“让每一个学生得到健康发展的教育，让每一个学生潜在的灵性都闪耀出迷人的光芒”是西辛房中学建校以来始终不变的至高追求。学校以“多元智能”理论为指导，坚信每一个学生都存在着需要开发的潜在的优势或潜能，本着“不放弃、不抛弃；我很关注你，你对我很重要”的生本理念，千方百计地克服多种困难，为学生个性发展提供创造最好的条件和平台，建立起了舞蹈、武术、合唱、传统工艺、劳技、心理、传统美德、科技制作、民风民俗考察、社会实践、文艺等十多门校本课程，每个学年均要组织开展体育节、艺术节、读书节、科技节、合唱节等全校性展示活动，有效地促进了学生的全面发展和个性发展，每个学年均有一批学生在市区国家级竞赛活动中摘金夺银，年年有艺术特长生被高一级学校录取，年年有学生取得中考加分资格，学校也因此多次获得市区级先进单位光荣称号。近些年来，学校以科学发展观为指导，采取“以德立校、民主理校、教研兴校、质量强校”的治校策略，狠抓“严、勤、恒、实”校风建设。在学生中大力提倡“特别能吃苦、特别守纪律、特别有礼貌、特别有毅力、特别有志气”的精神，在教师中大力提倡“特别严格、特别敬业、特别上心、特别耐心、特别用心”的精神，形成了稳定的“求真务实、团结协作、实践创新、追求卓越”的西中精神和校园文化，创造性地取得可喜的办学成效，
学校成绩
学校先后被评为区级消防先进单位、区级爱国卫生先进单位、区级教家工作先进单位、区级先进工会，区级优秀党支部、区级党建创新先进校、市级校园环境规范校、市级ESD教育先进单位、市级团支部“达标创优”五四红旗团支部、市级基础教育课程教材改革实验先进单位、市级教育科研先进单位、市级基础教育科学研究先进学校、市级校本培训示范校、市级创建平安示范校、市级健康教育促进示范校、市级区级技术创新先进单位。近五年来，学校每年中考及格率、升学率均达100%，市级重点高中录取率30%左右，其中2004年、2005年中考成绩取得全区普通中学第一名，2006年中考取得全区第二名，2007年中考全区普通中学第一名，2008年中考全区普通中学第二名，其中有6名同学考得500分以上高分成绩，2009年中考全区普通中学第一名，其中有8名同学中考取得500分以上高分成绩，2010年中考高分段考生520分以上有4人,510分以上有9人,500分以上有13人,最高538分。学校近几年上市重点的学生主要集中在北京九中、四中、八中、清华附中、人大附中、朝阳第80中学等市级名校。良好的教育教学质量受到社会的赞誉及家长的好评。
学校地址
门头沟区门头沟路130号[1]