标题：单身一族
电影 单身一族
电影概述
  单身一族Singles(1992)
导演：
卡梅伦·克罗 Cameron Crowe
编剧 Writer：卡梅伦·克罗 Cameron Crowe ....(written by)
主演：
蒂姆·伯顿 Tim Burton
卡梅伦·克罗 Cameron Crowe
Peter Horton
类型：爱情 / 剧情 / 喜剧
更多中文片名：
单身贵族
片长：99 min
国家/地区：美国
对白语言：英语
发行公司：Warner Bros. Espa?ola S.A. 
上映日期：1992年9月18日 美国
剧情梗概克利夫（麦特狄伦）是个放荡不羁，对爱情不太在意的摇滚乐手，珍妮（布丽姬芳达）则深爱克利夫，愿为他做任何事。发誓不再坠入情网的史蒂夫（坎贝尔史考特），却对琳达（凯拉席薇克）一见锺情，而感情曾受骗的琳达总是对他若即若离…… 
单身一族的健康问题
虽然单身者往往享有更多自由，便毕竟也有面对孤独的时候。不要说偶然染病时连倒开水都要靠自己，就算平常的日子，独个儿吃饭的心情也不会太好，胃口也不会太大。故此健康对单身一族来说就格餐重要了，大家更加要注重食物的选择。
一、食物的种类必须要均匀。为了美容，保健也好，五谷类食物、新鲜蔬菜、鱼类、蛋白质及适量的肉类均是重要的饮食部份。任何一种吃得太多，都会造成偏食，长远来说更会导致营养失衡。
二、如果你已届中年，可以选择多吃素食。减少肉类，尽量避免吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，以免影响心脏功能。
三、如果你社交频繁，经常参与宴会，便要避免摄取过高热量。当然，你可以考虑服食营养补充品，补充身体营养的不足及平衡体内的需要。
四、每日三餐不可少。单身一族往往忽略早餐，又或者平日吃得很简单，留待周末时才大吃大喝。这种饮食方式不单对健康无益，相反会对消化系统带来极大压力，脂肪容易积聚，更容易造成肥胖。
五、蔬果纤维无敌。蔬菜水果不单为你带来维他命及矿物质，更令你每日大便顺利，长远亦可减少盲肠炎或胆结石的可能。
六、饮水。在忙碌工作中，口干颈渴也变得麻目，单身一族家里的雪柜，放的都是罐装饮品，不乏汽水啤酒之类。在此再次提出，饮水是保持健康的其中一个重要部份。
当然，说健康，还要照顾我们的心灵、情绪以及其他生活习惯。篇幅所限，片面地谈谈营养健康的基本功，目的旨在提醒各位自由人：方便诚可贵，健康价更高！
图书  单身一族图书信息  书 名: 单身一族
作　者：骁毅文化
出版社： 中国建材工业出版社
出版时间： 2010年01月
ISBN: 9787802276956
开本： 16开
定价: 25.00 元
内容简介《单身一族》精选二十余套适合单身人士的最新、最优秀的家装案例，从设计巧妙的公寓到舒适个性的住宅，全面展示了都市单身一族对于家居环境的最新理解。由于目前部分单身一族仍有很大一部分购买二手房作为自己的第一套“蜗居”，《单身一族》特地精选了几个二手房改造的案例，希望能为读者提供最为全面、贴切的参考，使之可以按照自己的意愿营造一个属于自己的个性空间。
单身一族的家，面积大多有限。因此，居室的功能设计就要有一定弹性，设计时要满足不同的需要。其实“单身”是一种选择：选择独自生活，选择独立思考。既然是一种选择，其他的可能性也都开放着：可以选择独自在家看看书、听听音乐，也可以选择邀请朋友前来分享。许多单身一族的一居室里应该有些可变化的巧妙设计，也许是一道可以将客厅分隔成一间独立客卧的隔断，接纳父母、朋友前来小住等。
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…… 
谭咏麟 & 关淑怡 -    单身一族
专辑:
曲：Hiroyuki Matsude
词：刘卓辉
编：卢东尼/叶广权/庞维滨
专辑-《喜爱》-1995
(谭)若是我只可跟你爱一天
现在未算感到冒险
自问若你想走了
人再见
当我受骗
(关)若是我只可跟你爱一天
日後未会感慨万千
现在让你讲保证能永远
知你说了就算
(合)潇潇洒洒情人多一点
(谭)我有更多意念
(合)孤孤单单从来不心酸
(谭)随缘谁在身边
(合)若开心可挂牵
伤心可变迁
各有各世界各不怨
Woo......
(合)情路走遍
何谓不变
全是欺骗
You And Me
无甚打算
无谓拖欠
(关)其实单身彼此空间也许
多一点
(关)若是我只可跟你爱一天
日後未会感慨万千
(谭)现在让你讲保证能永远
知你说了就算
(合)潇潇洒洒情人多一点
(关)我有更多意念
(合)孤孤单单从来不心酸
(关)随缘谁在身边
(合)若开心可挂牵
伤心可变迁
各有各世界各不怨
Woo......
(合)情路走遍
何谓不变
全是欺骗
You And Me
无甚打算
无谓拖欠
(关)其实单身彼此喜欢也可
Fall In Love
(谭)情路走遍
何谓不变
全是欺骗
You And Me
无甚打算
无谓拖欠
(合)其实单身彼此喜欢也可
Fall In Love
编辑人-Jason
[ti:单身一族] 
[ar:谭咏麟&关淑怡] 
[al:《喜爱》-1995] 
[by:Jason] 
[00:05.00] 
[00:10.00]曲：Hiroyuki Matsude 
[00:15.00]词：刘卓辉 
[00:20.00]编：卢东尼/叶广权/庞维滨 
[00:25.00]专辑-《喜爱》-1995 
[00:30.00] 
[00:34.16](谭)若是我只可跟你爱一天 
[00:38.12] 现在未算感到冒险 
[00:42.39] 自问若你想走了 
[00:44.47] 人再见 
[00:47.49] 当我受骗 
[00:50.81](关)若是我只可跟你爱一天 
[00:54.70] 日後未会感慨万千 
[00:59.13] 现在让你讲保证能永远 
[01:02.75] 知你说了就算 
[01:07.29](合)潇潇洒洒情人多一点 
[01:12.12](谭)我有更多意念 
[01:15.70](合)孤孤单单从来不心酸 
[01:20.24](谭)随缘谁在身边 
[01:23.64](合)若开心可挂牵 
[01:25.88] 伤心可变迁 
[01:27.83] 各有各世界各不怨 
[01:31.69] Woo...... 
[01:35.66](合)情路走遍 
[01:37.96] 何谓不变 
[01:40.03] 全是欺骗 
[01:41.58] You And Me 
[01:44.30] 无甚打算 
[01:46.17] 无谓拖欠 
[01:48.33](关)其实单身彼此空间也许 
[01:52.17] 多一点 
[01:55.06] 
[02:10.12](关)若是我只可跟你爱一天 
[02:14.24] 日後未会感慨万千 
[02:18.88](谭)现在让你讲保证能永远 
[02:22.09] 知你说了就算 
[02:26.79](合)潇潇洒洒情人多一点 
[02:31.47](关)我有更多意念 
[02:34.87](合)孤孤单单从来不心酸 
[02:39.52](关)随缘谁在身边 
[02:42.87](合)若开心可挂牵 
[02:45.31] 伤心可变迁 
[02:47.29] 各有各世界各不怨 
[02:51.14] Woo...... 
[02:55.37](合)情路走遍 
[02:57.29] 何谓不变 
[02:59.26] 全是欺骗 
[03:00.98] You And Me 
[03:03.69] 无甚打算 
[03:05.39] 无谓拖欠 
[03:07.75](关)其实单身彼此喜欢也可 
[03:11.57] Fall In Love 
[03:13.43](谭)情路走遍 
[03:14.94] 何谓不变 
[03:17.14] 全是欺骗 
[03:18.68] You And Me 
[03:21.35] 无甚打算 
[03:23.28] 无谓拖欠 
[03:24.92](合)其实单身彼此喜欢也可 
[03:29.07] Fall In Love 
[03:32.71] 
[04:00.21]编辑人-Jason 
· 谭咏麟歌曲 (所有)
单身一族食谱
总听见有人说：“婚姻是爱情的坟墓。”但每年却总有如我辈的单身一族朋友义无反顾地往“坟墓”里跳。问其原因，不管其如何东拉西扯、巧言令色、理屈词穷、不着边际地说了一大堆乱七八糟的理由，“想找个人做饭”总是必然出现的一条。的确，对于老吃快餐的单身朋友来说，有什么比热腾腾的家常饭更吸引人的呢。下面就介绍几种简便易行的煮菜方法，既不想吃快餐又怕做饭太麻烦单身朋友可以试一下。 
1．炸薯条
薯条好吃，也容易做。选七八个大土豆，要薄皮滑面的。先隔水蒸一个尝尝，要是有麻味或松松软软带甜味的就不要了。将皮剥掉，切出厚实的长条或其他喜欢的形状，不过忠“厚”老“实”可是薯条们的惟一处世原则。将切好的长条在盐水中泡上一个时辰。待浸出了味，捞出晾干。切记一定要去掉水分，不然的话炸时会溅油。
准备一圆底锅一半球状漏网，炸薯条的油可以用花生油，最好是经过提纯的调和油。这样可以保持土豆的原味。炸薯条时，油不可以太热，太热易将薯条炸糊；也不可以太温，容易炸硬了。取一支筷子，竖着插到锅底，有气泡和油花顺着筷子向上翻时，油温刚刚好。此乃一西安大厨所授的，屡试不爽。
炸薯条有个诀窍：同炸同起。开炸时要一起放，铺满锅面就行，宁少勿多，让每个薯条都泡在里面，也好控制火候；当薯条泛起金黄可以捞的时候，动作一定要快，慢了就会有黑头黑脸炸过头的。然后用漏网捞出。
薯条可以沾芝麻椒盐或番茄酱吃，单吃也别有一番风味。芝麻椒盐好做，把芝麻、花椒碾碎，与粗盐一起炒，变成粉末后装到胡椒瓶中，随时取用。
2．酸菜肉丝汤
先把一小块半肥不瘦的猪肉洗干净，切成薄片，放在锅里加水淹没煮开，除去汤上面的血沫，加适量盐和少许八角花椒，再加适量酸菜，烧开后放小火烧一个小时，最后加粉丝烧片刻就好了。香气扑鼻，总共也就是花切肉的时间，特别适合懒人。
3．简易红烧肉
带皮五花肉皮向下放置锅中，加酱油三匙，姜片，桂皮一根，八角两三个，水一大匙，小火45分钟。45分钟后放入糖一匙，4匙花雕（红酒也可），肉翻面，小火又45分钟。
起锅，配饭吃或炒青菜都可，极美味。
4．可乐鸡翅
鸡翅斩成翅尖、翅中和翅根三节，最好先用水焯一下去掉鸡油，然后用少许油把它们翻炒一下，倒入可乐和酱油（比例是3∶1，酱油少一些没关系，尽量没住鸡翅），大火烧开，小火煮20分钟，再用大火收汁，即可。注意尽量买个头小一点儿的鸡翅，有些大鸡翅上有好多黄色的油，影响味道进入肉中。不要用鸡胸等肉多的部位去做，光用翅中是最好的。此菜放凉后也好吃。
5．肉末蒸蛋
原料：猪肉馅，鸡蛋，生姜，盐，味精。买回肉馅，或者买回肉再剁成馅，分成两份或四份，每次做一份（省时省力）。然后打入2个鸡蛋，加点碘盐和切碎的生姜和一点点味精，然后就搅搅搅，并加水搅，喜欢酱油的朋友可以加一点。搅到蛋液均匀，加个盖，放在炉上蒸40分钟就好了。味道鲜美，营养丰富，容易消化，是单身朋友滋补身体的佳品。怎么样，这几道菜是不是既好吃又简单，还挺新潮的，吃多了快餐的单身朋友可以换换口味了。