标题：健身教练
同名游戏
游戏简介中文名称：健身教练  Yourself!Fitness 游戏截图英文名称：Yourself!Fitness
资源类型：Bin
发行时间：2005年
制作发行：Responde Sign
地区：美国
语言：英语
简介：
中文名称：健身教练
英文名称： Yourself!Fitness
平台：电脑
类型：Sports配置* Operating System: Windows 98/2000/ME/XP
* System: PIII 1GHz or equivalent
* RAM:256 MB RAM
* Video Memory: 32 MB VRAM详细介绍新游戏《健身教练．Yourself!Fitness》就可以让各位“安在家中”亦可以利用专业的角度教导玩家瘦身纤体的作品。 
这款由美国Responde Sign公司开发的《健身教练．Yourself!Fitness》是一款崭新型态的游戏....或许不该称为游戏而是健身谘询软体，它不是像跳舞游戏一样让玩家跟着音乐节拍舞动身体，而是类似电视运动节目一样，收录着各种有氧、瑜珈等运动教学，而且还会有专业的教练教导玩家怎么健康安全的运动身体，或许该说《健身教练．Yourself!Fitness》是一款互动类型的运动教学软件吧!! 
在游戏中玩家可以输入自己的年龄、身高、体重等个人资料，电脑会依照玩家的身体资料而设计出一套适合玩家的运动，不管是锻炼肌耐力的伸展运动、促进心肺功能的有养体操、目前最流行的提拉提斯运动、激烈的有养战斗拳击、增加身体柔软度的瑜珈...等，会有虚拟的教练．maya教导玩家正确的运动知识，而且依照玩家需求设计运动时间表，玩家只要按照时间表每天运动，就能拥有健康的身体。 
而除了运动之外，《健身教练．Yourself!Fitness》亦收录了多款健康食谱及减肥餐单，让你由内靓到外。
同名职业
健身教练健身俱乐部健身教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。  健身教练是指在健身俱乐部中一对一或一对少数会员进行指导训练的专业健身教练，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按课时收费的。
健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。但同时，健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指导，对部分病后或术后恢复进行一定指导，但不能取代医生的治病功能。
一个健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广；不仅要身材好，还要口才好。一个会员如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。优秀的教练，能给俱乐部带来好生意。健身行业发展有待规划有城市就有健身房。尤其是上班一族，白领层次的人群，出于健身、塑体、放松等目的纷纷加入到健身的大军中。在巨大利益驱使下，健身会所也如雨后春笋般拔地而地。然而，与此不相协调的是，全国各大健身场所的健身教练素质良莠不齐，健身者因为练习不当而受到伤害的事件也时有发生。本报记者在体育局了解到，目前国家体育总局已经开始对全国的健身教练市场进行认证培训，体育总局职业技能鉴定中心委托全国各地的职业技能鉴定站和特批一批培训机构进行健身教练的试点培训，比如北京体育大学、上海体育学院、北京体育大学、上海锐星健身学院等学校和培训机构已经开始对健身行业的教练进行规范培训管理！
健身课程的炙手可热,直接导致了健身教练的供不应求。北京城内的健身教练行情十分走俏，而该培训中心的导师除了带教练课程以外，每天还得在北京各大健身馆里跑场带会员课程。一些知名教练经常在各大健身俱乐部之间“赶场”，已经成为行业内见怪不怪的一景。“除了上课时间，是见不到教师的，他们还要在其他健身房教课，都是掐准时间了的”，一位在某俱乐部办卡学习的会员告诉记者。
记者了解到，目前国内对健身教练资格还没有统一的规范和标准，使得健身教练水平层次不齐。“健身教练供不应求，加上没有专门的部门进行监管，这使得培训的门槛一低再低。”业内人士透露，1名教练培训费从1000多到上万不等，学习时间也有几天和几个月之分。很多培训机构利用爱好者想省钱急于上岗的心理，以低价短期培训能上岗吸引众多健身爱好者。而真正专业的健身教练课程收费并不便宜，一些爱好者选择自学的方式，而动作对不对自己也没信心。
健身教练速成上岗，直接导致了健身不当而受伤的事件发生。从一个健身爱好者到一个专业的健身教练，除了初中高级的技能以外，还需具备理论、应急处理和营养知识等教练素质。如果教练水平不过关，会员练习时因为动作不到位或错误练习，以至伤了背部、腰部、颈部等。职业描述私人健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行一对一训练的工作人员，其工作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。教练的注意事项1. 在会员使用器械前，先仔细安检查全性，检查负荷是否适当。及时劝告会员轻拿轻放，不要把重物随手扔在地上。
2. 会员使用完器械后，要帮助他放回原位。
3. 不要在器械上休息，或在上面放杂物。
4. 会员使用完器械后，将器械上的汗渍及时擦拭干净并消毒。
5. 尽量不要打扰其他会员的训练次序，如果要轮流使用同一器械，最好在组间休息时提出请求。
6. 在训练高峰时间，要清楚的告诉会员使用有氧器械最长时间，特别是跑台使用不要超过30分钟，避免他人等候过久。
7. 训练时要注意会员之间距离，避免相互妨碍，经过正在做运动的会员旁边要保持安全距离。
8. 避免会员使用太大重量进行练习，及时劝告不要做动作时发出喊叫或低吼。
9. 避免自己和会员或者会员之间因相互竞争而发生争执，及时劝阻和正确引导。不要发生打赌现象。
10. 在会员较少时，要关闭某些电器，节约电能。
11. 发现机器有杂声和运转不良现象，要迅速关机检查，请专业维修人员来处理。
12. 与会员及会所全体员工保持密切良好的沟通频率。
13. 注意会员的水杯，劝告放稳，不要把水洒在器械上，或未喝完的谁随手泼在地上，不许有未密封水、饮品的水杯进入场地。
14. 对在器械区、操房、私教区吸烟的会员要礼貌提出劝止。
15. 发现有酗酒者要及时劝其先休息，避免酒后运动发生事故。
16. 讲究文明，如发现赤膊训练者，劝其到更衣室换上运动背心和短裤进入训练区，以免影响其他会员练习。
17. 注意未满16岁孩童在训练区，一定要将其安全哄入水吧休息或交于其父母。学员选择教练的注意事项工作不忘健身,以充沛精力驰骋职场 
如果你是紧张忙碌的上班族，想花尽量少的时间练出尽量好的效果；如果你从未进行过科学健身，面对健身还有些胆怯与不好意思；如果你一直坚持锻炼，却发现效果总是不理想，那么，私人教练能很好地帮你解决这些问题。 
在去年美国《时代周刊》登出的流行世界的前20种职业中，私人健身教练位列其中。现在，国内的大型健身场馆里，也都配备了专业私教。那么，如何正确地选择私教，结合读者关心的问题，现解答 
1、目前国内认证比较规范的健身教练有哪些？ 
目前比较规范的国内认证是国家体育总局下属的健美健身协会和健美操协会面向全国颁发的两种资格认定书。从今年开始，劳动部也将为健身教练发放认证。 
据了解，现在京城健身房中供职的私人健身教练，必须具备亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）正式颁发的证书，持有这个证书的教练有资格在亚洲任何一个国家的任何一家健身中心任教。当然，有的俱乐部开办教练员培训班，按照自己的授课内容和要求培训出的教练员，也有很优秀的。 
据业内人士估算，以北京为例，目前共有健身场馆300多处，提供一对一服务的高级专属私人教练有1000人左右。健身教练根据工作性质可分为全职型和兼职型；根据工作特点和教授内容的不同，可分为器械型教练和带操型教练。你可根据自己情况做出选择。 
2、挑选健身教练首先要看他的体形吗？ 
这种说法是不全面的。健身教练自身的形体当然很有说服力，但练得好不意味着教得好。他们应为顾客设计全方位的健身计划，帮助他们在名目繁多的健身课程中，选择适合客户需要的健身课程，还要帮客户明确锻炼目标，提供精确的健康评估和科学咨询。爱康健身器材为健身房提供了专业的高端客户vip快速健身课程，为俱乐部带来新的利润增长点，低投入高。
私人教练有几大优势：一是针对性强。私人健身教练可以依据顾客个人需求、体能状况、运动习性等，设计一套个性化的运动处方与饮食配方。二是有显著效果。由于是针对性训练，符合个人的体质要求，又有专业教练的指导，健身效果比较明显。三是具有更高的安全性。相对来说，由私人教练指导可以避免一些人因不正确锻炼而造成运动损伤。四是专业性，私人教练接受过专业培训，比较正规。 
3、调动运动者的锻炼热情是否也是挑选标准之一？ 
调动运动者的锻炼热情当然是挑选教练的重要指标。体育锻炼的最高境界是达到“身、心、群”的全面发展。“身”是锻炼后身体的形态、机能得到了改善；“心”是通过锻炼，身心得到了愉悦；“群”是指在锻炼中找到了融入社会群体的感受，是锻炼的最高境界。在练习最困难的时候，有教练在激励你、帮助你，你锻炼的量和强度都会有一个突破。 
4、其他挑选标准。 
职业道德最为重要。一个教练的口碑几乎能影响一个行业。 
其次，应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，还应懂得心理学。 
见多识广也是健身教练必备的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等，针对不同人制定不同的训练方法。 
在国外，健身者和私教的关系并不只是服务的关系，一般都会成为朋友。外国私教不只对客户的形体提出建议，还包括对服装搭配的辅导，一些私人教练有时还可能成为雇主的心理医生。 
5、有了优秀的私教，锻炼效果就能很快出来吗？ 
有人在挑教练时，要求教练在短时间内达到奇效，这是非常不现实的。有这种想法的人关键是不了解人体结构和生理特点。外界的刺激（比如各种器械练习）最终要作用于人体，人体发生变化需要时间，有的指标出现早，比如锻炼后的血液和尿的指标；有些指标出现晚，比如肌肉体积增大，两周以后会有初步变化，一般来说一个月后才会变化明显。 
6、我想跟几个同事合请一个私教，锻炼效果会不会受影响？ 
现在私教中出现了小团队个人训练（通常情况下少于5人）的模式。这是私教的变化和延伸，它弥补了个人锻炼的许多不足，比如缺少健身氛围，没有群体支持，缺少个人体验的交流等。[1]
英语例句
1. Shirley: I'm planning to meet my personal trainer to work - out plan fixed. 雪莉: 我在考虑见一下我的私人健身教练,改一下健身计划.
2. My trainer says I should run an hour every day. 我的健身教练说我每天应该跑步一小时.
3. My trainer says that I should run a hour every day. 我的健身教练说我应该每天跑一个小时[2]
图书信息
同名图书一书 名: 健身  教练
作　者：刘雪涛，刘建华
出版社： 海潮出版社
出版时间： 2010-5-1
开本： 16开
定价: 36.80元
内容简介
健身能使人体的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。健身还能让人精力充沛，随时都保持良好的精神状态。最关键的是，健身能让一个人更加自信，这是很多人都不知道的。健身锻炼之后，你会感到自己身上有一种力量、一种自信，这种力量足可以让你应付一切事情。让你信心十足地迎接一切挑战。通过健身锻炼。我们能更加从容地进行社交活动。更有精力应付工作和生活中的各种事情，以更加健康的身体和心态来生活。从而使我们的人生变得更加充实、更加丰富、更加美好！
因此，世界卫生组织多次强调运动对于人类健康的重要性，并呼吁人们重视运动健身，同时，要利用一切机会运动，以步代车。多从事体育活动。每天至少要进行30分钟的适度运动。现在，全中国正掀起一股全民健身运动的热潮，让健身成为人们生活的一部分，使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐。让体育在人的全面发展中发挥更加积极的作用！
图书目录
第一章 健身入门
第二章 锻炼误区
第三章 家庭健身
第四章 办公室健身
第五章 日常健身
第六章 心理健康图书信息二教材名称:健身教练  健身教练[3]
主编:刘东智
出版社：高等教育
出版日期：2009-10-01
ISBN：978-7-04-027632-9
页数：344页
开本：16开
定价：39.8元
内容提要
国家体育总局职业技能鉴定指导中心编著的《健身教练(社会体育指导员国家职业资格培训教材)》是根据国家职业资格证书制度相关要求以及《社会体育指导员国家职业标准》对健身教练的能力要求编写而成的。全书共有十章，内容包括健身教练概述、人体运动的结构与功能基础、健康与运动的合理营养、健康体适能概论、运动技术、运动计划、运动损伤的预防与处理、体重控制、特殊人群的健身运动、课程销售与客户服务。 《健身教练(社会体育指导员国家职业资格培训教材)》配合社会体育指导员(健身教练)国家职业资格鉴定使用．同时可作为普通高等学校体育专业相关课程教材，也可用作相关体育管理机构、健身俱乐部的业务培训教材。 
目录
第一章 健身教练概述
第二章 人体运动的结构与功能基础
第三章 健康与运动的合理营养
第四章 健康体适能概论
第五章 运动技术
第六章 运动计划
第七章 运动损伤的预防与处 
第八章 体重控制
第九章 特殊人群的健身运动
第十章 课程销售与客户服务