标题：牛肉饭
牛肉饭制作
  做法一：
主料：牛肉、米饭 
辅料：洋葱、土豆、胡萝卜、蒜、香菇 
调料：盐、鸡精、糖、酱油、陈皮、大料、干辣椒、啤酒 
烹制方法： 
特色牛肉饭(20张)1、高压锅内注入三分之一的水，倒入一瓶啤酒，放入西红柿、香菇、干辣椒、大料、陈皮、牛肉块，压20分钟左右备用； 
2、坐锅点火倒油，下蒜末炒香后放入土豆、洋葱、胡萝卜煸炒，倒入适量炖好的牛肉和汤，大火烧10分钟，水淀粉勾芡出锅浇在饭的周围即可。
做法二：
主料：肥牛肉、米饭 
辅料：豆苗、白萝卜丝、炸藕片、蘑菇、洋葱、蒜、红椒、葱 
调料：盐、酱油、蚝油、糖、黑胡椒粉 
烹制方法： 
1、坐锅点火倒油，放入蘑菇末和洋葱末煸炒，加黑胡椒粉、少许水、盐、酱油，放入肥牛肉炒熟； 
2、米饭上放入藕片，萝卜丝、豆苗、红椒丝，将炒好的牛肉浇在饭的周围，烧少许热油淋在点缀的菜上即可。
做法三材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。
制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。  牛肉饭功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。
做法四材料
肥牛肉 
辅料：西兰花、胡萝卜、洋葱
调味：生抽2大勺、老抽半勺、白砂糖多半勺、料酒3大勺
步骤
1、胡萝卜洗净去皮切片；西兰花洗净，撒小朵；洋葱去皮切丝。 
2、将生抽2大勺、老抽半勺、白砂糖多半勺、料酒3大勺调匀成味汁。 
3、西兰花、胡萝卜片入沸水中汆烫，捞出沥干。 
4、锅置火上油烧热，倒入洋葱丝翻炒至塌秧。 
5、下入姜蒜末煸炒几下，倒入味汁。 
6、待汤汁沸腾，下入肥牛翻炒至熟即可。
做法五-爱心牛肉饭主料：米饭 适量；牛腩(腰) 2斤 
辅料：土豆 1个；胡萝卜 1根；豆腐 半盒；粉条(干)适量；鸡蛋 1个  
调料：食盐 少许；酱油 适量；葱 半根；姜 1小块；八角 2个；花椒 15粒；桂皮 1小块；料酒 适量；肉寇 1个；香叶 2片
做法：
1、牛腩2斤，泡去血水，洗净，切大块，汆烫去浮沫后放入开水锅，加花椒，大料，桂皮，肉寇，香叶，葱，姜，酱油，料酒，小火炖至牛肉软烂，大概需要2个小时，快炖好的时候加一点盐调味
2、牛肉炖到2个小时的时候，准备胡萝卜，土豆，把它们洗净去皮切滚刀块，还要放一个水煮蛋，为了入味，水煮蛋可以提早放入牛肉锅
3、还要放些粉条和豆腐，粉条提前用温水泡软，豆腐切大块
4、牛肉炖好后盛出一部分肉和汤，做成土豆牛肉饭，剩下的下几颗小油菜，就可以做成一顿好吃的牛肉面了，把小汤锅里的牛肉煮开，放入土豆，胡萝卜
5、煮一会后放入豆腐，最后放入粉条，再补加一点盐，等到土豆胡萝卜块煸软，豆腐入味，就可以关火了
6、盛上米饭，随便你怎么装饰怎么玩，最后浇上土豆炖牛肉，别忘了还有一颗卤蛋，适合冬天的牛肉饭就做好了[1]
家庭教师牛肉饭
蓝波彭格列匣兵器：雷牛“牛肉饭”——形态变化：被歌颂为蕴含强烈一击的雷电，  牛肉饭蓝宝的盾牌。（继承初代雷守的意志）
名字来由：意大利名车兰博基尼-lamborghini。其车标为一头公牛。 
彭格列十代雷之守护者，拥有雷之指环——升级：雷之头盔Ver.sion.X（与“牛肉饭”融合）。为了让大山large成为手下陪自己玩，
而产生觉悟。
这也是蓝波和牛有关的原因。
  彭格列匣形态变化
蓝波介绍姓名：蓝波、 柚子君~ 
英文名：Lambo 或 Uzi经典牛肉饭(15张)
人物代号：L 
出处：《家庭教师HITMAN REBORN!》 
小孩蓝波声优：竹内顺子柚子君~ 
大人蓝波声优：津田健次郎
年龄：5岁、15岁、25岁 
生日：5月28日 
星座:双子座  蓝波身高：42cm（5岁） 、179cm（15岁）、184cm（25岁） 
体重：4kg（5岁）、64kg（15岁）、73kg（25岁） 
血型：A 
出生地:意大利
初登场：第3集 
喜欢的食物：葡萄、糖球、挂面、冰淇淋、牛排
讨厌的食物：辣的东西、苦的东西 
梦想：成为波维诺家族的首领、征服世界、打败REBORN 
口头禅：要·忍·耐 （が ま ん）、蓝波大人 
武器：十年火箭炮（被击中的人会与十年后的自己交换，交换时间为5分钟）、手榴弹、牛角 
绝招：电击角（大人蓝波）、电流反击（大人蓝波）、雷之角 
持有指环：彭格列雷之指环
家族职务：彭格列雷之守护者 
家族任务：不止要成为雷电，还要把家族接受到的损伤单独扛下、抹消，成为避雷针。
主人蓝波简介  可爱的蓝波[2]来自意大利的中小黑手党波维诺家族的杀手。实际上是个只有5岁的
淘气的小孩。穿着奶牛模样的连体紧身衣，带了牛型的角和一头爆炸头。口头禅是“要·忍·耐”（が ま ん），为了刺杀里包恩而来到日本，但是完全不是里包恩的对手，现在寄居在阿纲家。将来的梦想是成为波维诺家族的首领，让世界上的人都附首称臣。拥有受到雷击也不会受伤的“电击皮肤”，武器是“10年后火箭炮”，射击后的5分钟里会变成10年后的自己。15岁的蓝波是英俊的绅士，使黑川花一见钟情,但是受到里包恩和狱寺欺负后，爱哭的本质不变。由于和碧洋琪原来的恋人罗密欧长的很像，于是每次遇到碧洋琪都会遭受恐怖袭击。而在守护者之战中15岁的蓝波又进入“10年后火箭炮”，25岁的蓝波出现，力挽狂谰，20年后的蓝波则完全脱胎换骨，变得很强，压迫感十足。作为一个孩子，蓝波也有他坚强的一面，在动画197中，他知道大家也在努力,所以把自己的想回到过去的愿望藏起来，不让其他人操心，说明蓝波也很懂事。 
未来篇中像平常一样跟一平一起玩耍，十年后的风太经常照顾蓝波和一平。Merone事件结束后在基地里接受狱寺隼人的训练，训练过程中他是第一个打开彭格列匣的人。虽然蓝波平时很天真无邪，但他也是彭格列守护者之一，不得不与密鲁菲奥雷家族战斗。之后在与桔梗的战斗中被了平的一句话激发出了真正的力量，打开彭格列匣使之形态变化，用一击全部击败了桔梗的匣兵器——云迅猛龙。但因过度耗尽力量，就睡着了。 
5岁的蓝波
关于5岁的蓝波，是个可爱的孩子，还是那么的不懂事，还是那么的爱哭，还是哭了后就  5岁的蓝波会说要忍耐，还是那么的喜欢恶作剧。这一切的一切都是因为他是可爱的孩子。第一次出场是在第3话，是波维诺家族的小杀手，一心要打倒里包恩，但是里包恩一直都是无视他，可是蓝波只是在那一会儿才会对里包恩动手，可是却赢不了里包恩。曾经给十年前的入江正一带来巨大麻烦。 
喜欢吃蛋糕、糖果、棒棒糖、冰激凌和葡萄，喜欢自称蓝波大人，这就是那么天真的可爱的孩子蓝波。 
但是即使是这样的孩子，在十年后的世界里，也不得不战斗，里包恩也说“能被选中，必定有其意义。” 
在与真六吊花的战斗中，听到了了平说“怎么了，蓝波，你不想见沢田的妈妈吗？”这一句话点燃了蓝波充满童真的心中的火焰，怀着想回到过去和想见纲吉的妈妈的想法，大喊着我想见妈妈的蓝波，打开了彭格列匣，也使匣兵器发生变化。 
15岁的蓝波
15岁的蓝波，是经过十年火箭炮来到十年前的世界。帅气的服装、美型绅士，一见到纲吉  15岁的蓝波就说“你好，年轻的彭格列”每次被10年火箭炮击过来时，嘴里都念着“哎呀哎呀……”。蓝波从小就被电击，所以练成了“电击皮肤”，拥有的武器就是头上的一对角，招数是“电击角”，角上有100万伏特的电流。情人节时，纲吉抱着蓝波引开碧安琪，在屋顶跑时，被京子的好朋友黑川花看中。后来迫于黑川花的要挟，纲吉只好带她去见蓝波。但是因为被十年火箭炮击中从十年后来到十年前的世界只有5分钟的时间，而且黑川花讨厌只有5岁的蓝波（因为黑川花不喜欢小孩子），所以对15岁的蓝波很好。黑川花去见蓝波时，因为10年火箭炮出了故障，所以第一次蓝波被击中时并没有使10年后的蓝波出现，而是自己的身体变成了大人蓝波的身体，心智都是5岁的蓝波，可是黑川花不知道，无论蓝波的行为多么可恶，她都表示很喜欢。在第二次被火箭炮打中之后，蓝波的身体变成了5岁时的大小，可心智却是10年后的蓝波，可惜的是，黑川花还是不知道，认为此时的蓝波是小孩子，所以很讨厌。但是15岁的蓝波还是很爱哭，甚至还有点胆小。在巴利安雷之守护者战斗中，因为承受不了这么大伏特的电流而痛的到处乱窜，随后再次动用十年火箭炮变出了二十年后的蓝波。而且15岁的蓝波跟碧洋琪的前任男友罗密欧几乎一摸一样。无论是巴利安的雷之战还是未来篇里刚开始的时候，可以看出他虽然非常胆小，但还是会勇于面对敌人，战斗到底。在继承篇，五岁蓝波再次使用十年火箭炮，召唤出十年后，与large决战。 
25岁的蓝波
25岁的蓝波是在和巴利安雷之守护者的战斗中出现的（动画43集）。在与巴利安雷守战斗  25岁的蓝波中，蓝波因为两度使用十年后火箭筒，所以出现了20年后的蓝波，25岁的蓝波比15岁的蓝波更加强大了。在20年后的蓝波出现时，曾对彭格列众人说过，见到他们很怀念[预示10年后剧情的伏笔，说明20年后彭格列的都不在了（应该是未来篇的伏笔）]。20年后蓝波练成了比自己10年前还要厉害的完美的“电击皮肤”，电流对他来说就是小猫一样（20年后蓝波所说）而且也克服了电击角的弱点，以压倒性的实力压制巴利安的雷之守护者列维尔坦，但是因为时间超过了5分钟而变回了5岁的蓝波，幸好阿纲破坏场地救下小孩蓝波，但因为违反规则，输掉了雷之比赛，同时被夺走大空指环。 
蓝波的角色歌
1.蓝波之歌： 
你是谁 我是蓝波大人 我是谁 你是蓝波大人 蓝波蓝波 漂亮小牛 家族首领 
2.蓝波的野心： 
我的头 有什么东西跑进去了 
糖果 candy 巧克力 
等等 不只是这样而已喔 
还有伟大的梦想 
（呃－有－）征服世界 抹杀里包恩
还有冰淇淋吃到饱 
将一平弄哭（蓝波不可以！） 
把狱寺踢飞（开什么玩笑！） 
嘘嘘老太婆闪边去（我最讨厌小孩了！） 
好好看着吧 很快就是我的天下了 
就算是里包恩也一拳揍飞 
我的肚子 一直都很饿 
索面可乐饼汉堡
等等 点心是葡萄喔 
（啊！）妈妈做的饭是最好吃的（妈妈～） 
成为家族首领 痛打里包恩
波维诺家族是世界第一 
一平 闪开（蓝波 你做什么啊！） 
用手指弹开狱寺的额头（你弹的到吗 这个混账！） 
不把嘘嘘老太婆放在眼里（嘘！嘘！到别的地方去！） 
好好看着吧 很快就是我的世界了 
就算是里包恩 也一拳揍飞 
征服世界 秒杀里包恩
没有任何家伙敌得过我 
一平 （饺子拳！！） 
狱寺 （火箭炸药！！） 
嘘嘘老太婆 （等一下！穿着乳牛花样衬衫的人跑到哪里去了！ ） 
好好看着吧 很快就是我的天下了 
就算是里包恩 也一拳揍飞（唷～ ） 
蓝波的CP
柚蓝（柚子君×蓝波） 
里蓝（里包恩×蓝波） 
蓝平（蓝波×一平） 
可蓝（可乐尼洛×蓝波） 
风蓝（风太×蓝波） 
纲蓝纲（纲吉×蓝波×纲吉） 
狱蓝狱（狱寺×蓝波×狱寺）