标题：欢恩宝孕育宝典
《孕育宝典》
  《孕育宝典》作者：《欢恩宝丛书》编委会
出版社：上海复旦大学出版社
特邀专家：刘湘云、邵敬於、华春珍
出版时间：2009年9月第一版第一次印刷
书号：ISBN 978-7-309-06851-1/R·1109
开本：787×960 1/16
编辑推荐
全新育儿主张，能更好满足您和宝宝的需要：
“蓝色”孕育——优质营养、合理运动、科学护理、远离污染，一起享受健康的蓝色吧；
“绿色”孕育——传递阳光心情，引导欢乐性格，一起呼唤绿色的快乐吧。
专家简介
刘湘云，博士生导师、儿科学教授、复旦大学附属儿科医院主任医师，曾任上海医科大学附属儿科医院院长、儿科研究所所长。从事儿科医学保健的教学、科研、临床工作60余年。近半个世纪重点投身于儿童保健，研究儿童生长发育、儿童营养、科学育儿合社区儿童保健等。刘教授一贯热心科学普及工作，积极发表科学育儿科普文章，多次获全国及地区科普作品优秀奖。在国内外发表论著80余篇，主编《儿科学》、《儿童保健学》、《儿科感染病学》等9本专著和教材。
邵敬於，硕士生导师、上海医学会妇产科学会委员、享有国务院政府特殊津贴， 曾任复旦大学上海医学院教授；上海市第一妇婴保健院主任医师；上海生物医学工程协会妇产科专业委员会主任；WHO妇婴保健研究与合作中心副主任；上海市第一妇婴保健院院长；上海市妇女保健所所长。毕业后一直从事妇产科临床研究工作，擅长女性生殖内分泌和妇科内窥镜，以人类诱发排卵研究为重点。编写了《HMG临床应用》、《不孕不育症治疗学》、《实用宫腔镜学》等6部相关医学专著。
华春珍，医学博士、儿科学教授、美恩乳业特邀专家顾问，毕业于浙江大学医学院，主攻方向为儿童感染与免疫。从事儿科临床工作17年，具有丰富的儿科临床经验，擅长儿童各种感染性疾病的诊断、治疗和免疫功能低下症的诊治。在儿科学教学和科研方面也具有深厚工作基础，并在核心期刊发表专业论文50余篇。
内容介绍
蓝，来自天空和海洋，纯净而无瑕。
绿，源于春天和嫩芽，积极又顽强。
在蓝绿之间，世间万物自由地徜徉，演绎着生命的律动。
人是万物之灵，能思能想。因此，便有了今天对蓝和绿的思考，这是对生命的感恩之思，更是对生命的自由之想。
孕育生命是一个奇妙、艰难而又充满幸福的过程。几年前，我们还在爸妈面前撒娇，习惯于爸妈的呵护和照顾，转眼间却到了谈婚论嫁的年龄。我们幸福地走过红地毯，被爸爸妈妈公公婆婆捧在手心，也被期望着赶快生一个可爱的小宝宝。可是，怀孕前要注意什么？怀孕了要怎么吃？准爸爸怎么做胎教？怎么护理娇嫩的新生宝宝？怎么照顾成长中宝宝的衣食住行？怎么做好早教开启宝宝发育的潜能……
我们想给宝宝最好的，却因为未曾经历，而被众多的问题困扰着。
在初为人母、初为人父的道路上有艰辛坎坷也有温馨幸福，而丰富的孕育知识和技能，以及时间、精力和爱心的付出，必能为宝宝营造一个良好的成长环境，让宝宝在成长和探索中体验最为异彩纷呈的生命旅程。曾经我们是被爸爸妈妈宠爱着的宝宝，现在，要用我们全部的爱去呵护我们的宝宝，这就是生命的轮回。
“蓝绿孕育”，让宝宝健康欢乐成长！本书特别推崇的“蓝绿孕育”理念，将简单明了地为您的孕育过程提供科学而有效的帮助。
第一层，“身体之蓝”：合理膳食、体育锻炼、专业护理、常规体检、远离污染等各方面的科学照料，就能让您和宝宝处在一个蓝色无瑕的健康环境中。营造身体的健康之蓝，是最基本的，也是最首要的。
第二层，“心灵之绿”：开朗的情绪、积极的态度、乐观的精神、充满爱的心态，就能让您和宝宝沉浸在绿色的欢乐里，就连呼吸的空气，都是满满的轻松和快乐。
本书以孕产育时间轴为主线，从孕前准备、孕早期、孕中期、孕晚期、分娩，以及0~6个月、7~12个月、12~36个月的育儿各阶段为您提供全程指导；结合育儿热点，在内容上增设贴心的蓝看板、绿看板、小贴士，为您提供科学实用的小知识；并融合感恩、欢乐、爸爸参与育儿等理念做特色阐述，凸显了本书在众多孕育书籍里的独特性。
权威儿科专家刘湘云、妇产科专家邵敬於，医学博士华春珍，以及《欢恩宝丛书》编委会、复旦大学出版社联合精心推出的这本书，一定会给即将成为或已经为人父母的您带来极大的帮助！同时，本书的出版还要感谢中国恩婴房网的大力支持。最后，祝愿所有家庭幸福和谐，宝宝们健康欢乐成长！
目录
Part 1 生命孕事·孕妈准爸篇
第1章　打造优质环境，迎接宝宝入住—孕前准备（提前1年）
一、【孕知典】一年度的全方位备孕计划
二、【蓝色好身体】让身体做好优孕准备
孕前营养宝典
孕前健康评估
远离危害宝宝的环境
选择最佳的受孕时机
三、【绿色好心情】孕前的健康心理准备
四、【优秀爸妈】提前面对生育账单
沈爸爸观点：兵马未动，粮草先行
工作是财政的基石
第2章　让小宝宝在肚子里安心住下去—孕早期（1~3个月）
一、【孕知典】怀孕1~3个月孕妈妈和胎宝宝的变化
二、【蓝色好身体】健康孕早期
孕妈妈怎么保证均衡营养的摄入
孕早期运动建议
孕妈妈如何轻松面对早孕反应
孕妈妈居家、职场防辐射攻略
三、【绿色好心情】孕妈妈远离心烦，健康胎教
孕妈妈远离心烦
孕早期胎教的重点
四、【优秀爸妈】准爸爸角色转换
准爸爸如何很好地完成角色转换
准爸爸参与多一点，问题就会少一点
健康孕早期
第3章　尽情地和努力成长中的宝宝交流—孕中期（4~7个月）
一、【孕知典】怀孕4~7个月孕妈妈和胎宝宝的变化
二、【蓝色好身体】健康孕中期
孕中期膳食巧安排
适度孕动，宝宝更健康
怀孕4~6个月健康体检，对胎儿状况心中有数
孕期好睡眠离你不远
穿衣打扮，做健康美丽孕妈妈
三、【绿色好心情】孕妈妈心理完全调适和健康胎教
孕中期的心理完全调适
胎动—胎儿健康的晴雨表
抓住孕中期的最佳胎教时机
四、【优秀爸妈】孕中期的经验点滴
养胎秘籍大搜索
丈夫在孕中期的任务
第4章　在精心准备中幸福等待—孕晚期（8~10个月）
一、【孕知典】怀孕8~10个月孕妈妈和胎宝宝的变化
二、【蓝色好身体】健康孕晚期
孕晚期该如何合理安排膳食
孕晚期的休息和运动建议
孕晚期不适症状巧应对
孕晚期保健
三、【绿色好心情】做好准备，幸福等待
幸福孕晚期
孕晚期—胎教的巩固期
四、【优秀爸妈】孕晚期的经验点滴
孕晚期，安全第一
做个周到的好丈夫
第5章　迎接小天使的降临—分娩及产后恢复
一、【孕知典】分娩准备、分娩方式和分娩秘籍
分娩前的准备
选择最合适的分娩方式
二、【蓝色好身体】产后调理与恢复，做美丽新妈妈
新妈妈饮食调理秘典
传统月子科学度过
迅速恢复窈窕身材
产后瘦身，小心步入误区
三、【绿色好心情】产后抑郁症自我调节法
四、【优秀爸妈】老公，你是我的“定海神针”
Part 2 新生喜悦·0～6个月育儿篇
第1章　悉心养育，“蓝色”呵护宝宝健康
一、【营养中心】0~6个月宝宝科学喂养方案
0~6个月宝宝的科学喂养方案
“奶水不足”？不成问题
奶瓶喂养新爸来
喂养中给宝宝补水很关键
“焦点关注”—患奶癣婴儿的喂养
宝宝喂养“两不宜”
“新手爸妈”—配方奶喂养疑惑专家来解答
二、【护理中心】呵护小宝宝的衣食住行
宝宝新生，护理先行
你会正确地抱宝宝吗
换尿布也有秘籍
包裹宝宝：美观、实用，一个都不能少
为宝宝做做“亲子抚触操”
知道怎么让宝宝乖乖地洗澡吗
那些便便告诉你的事情
买衣不随意
仰卧，侧卧还是俯卧？这是个问题
三、【保健医务室】时刻关注小宝宝的健康状况
做好定期检查
黄疸很常见，成因需分清
别让皮肤脓疱疮泛滥成灾
对抗鹅口疮，预防保健是重点
注意！别让耳部炎症“入侵”
宝宝常见病的防治
0~6个月的宝宝需要用哪些疫苗
放手不放眼，意外事故请绕行
第2章 用心培育，“绿色”打造欢乐宝宝
一、【早教中心】科学小游戏，激活宝宝发育潜能
科学小游戏，激活宝宝发育潜能
关注宝宝习惯和生活能力的培养
二、【优秀爸妈】读懂宝宝的肢体语言
我家宝贝是“游泳健将”
爱用肢体语言说话的朵朵
找个好保姆有多难
Part 3 咿呀学语·7～12个月育儿篇
第1章　悉心养育，“蓝色”呵护宝宝健康
一、【营养中心】营养升级，宝宝成长有保障
添加辅食是关键
帮宝宝温柔断奶
高矮胖瘦多讲究
补钙知多少
补锌重食疗
哪些食物让宝宝更“聪明”
二、【护理中心】7~12个月宝宝护理，我有高招
开开心心洗个澡
婴儿五官的护理方法
出牙期拒食，疼痛是根本原因
穿衣选鞋有讲究
良好睡眠促成长
爱流口水不是病
家中隐患需清除
三、【保健医务室】疾病防治，举重若轻
提升免疫力，健体应与接种同行
小儿感冒勿轻视，积极预防抗病毒
肠胃有问题，饮食来调理
运动分阶段，迟滞有问题
后脑勺掉发，同症不同因
第2章 用心培育，“绿色”打造欢乐宝宝
一、【早教中心】教育，从游戏开始
游戏是宝宝最好的学校
宝宝学步，循序渐进
婴儿学话有早有晚的原因是什么
教育宝宝适应社会
二、【优秀爸妈】家有快乐育儿故事
“80”后“潮爸”的别样育儿心经
我家育儿无分歧
爱的日记：Love Diary
Part 4茁壮成长·12～36个月育儿篇 
第1章　悉心养育，“蓝色”呵护宝宝健康
一、【营养中心】12~36个月宝宝的营养与科学喂养
12~36个月宝宝的营养与科学喂养
营养素与健康“连连看”
幼儿喂养勿入误区
让宝宝爱上蔬菜
“独立进餐”二三事
拆招不爱吃饭宝宝
二、【护理中心】四季护理必备攻略
让宝宝告别不良睡眠
轻轻松松学刷牙
宝宝视力问题大盘点
孩子“走对路”了吗
上厕所、坐马桶也要表扬
是时候告别尿床了
春季小儿护理必备攻略
夏季小儿护理必备攻略
秋冬宝宝护理必备攻略
三、【保健医务室】婴幼儿疾病的预防及护理
找病因治磨牙
怎样预防龋齿
“小”舌头上的“大”学问
腹痛也分缓急
小儿腹泻病因各不同
治感冒需要抗病毒
宝宝泌尿系统感染有什么特点
4类重大传染病的预防及护理
宝宝居家也应防伤害
第2章 用心培育，“绿色”打造欢乐宝宝
一、【早教中心】用游戏开发宝宝智能
让宝宝在游戏中快乐成长
智能表现多方面
早期教育内容
敏感期教育只是顺水推舟
哪些事该给幼儿自主权
勇士还是“醋坛子”——克服宝宝嫉妒心理
父母必须戒掉的N个坏习惯
老爸育儿不可或缺
感恩教育——让宝宝学会说“谢谢 ”
给宝宝最好的“礼物”——真诚、充满爱的家
让宝宝欢乐成长
二、【优秀爸妈】对付宝宝发难，爸妈有妙招
育儿小账本
我家宝宝为何不爱学习
对付宝宝发难，爸妈有妙招