Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：普榆膏
方剂名称
普榆膏
来源
《赵炳南临床经验集》。
主要成分
苍耳草、天南星、七星剑、金银花、铁冬青、樟脑、黄连、黄柏、地肤子、苦参、土茯苓、蛇床子、五倍子、地枫皮、地榆、蝉蜕、冰片、薄荷等三十多味名贵中药材。
功效
解毒止痒，除湿消炎。
分类介绍
成人型本品用于金黄葡萄球菌，白色念球菌（霉菌、真菌）等引起的皮肤感染。适宜湿疹、牛皮癣、手癣（手起泡、鹅掌风）、足癣（脚气、香港脚）、体癣、股癣、花斑癣（汗斑）、皮炎（神经性皮炎、过敏性皮炎等）、荨麻疹、疥疮、皮肤瘙痒、蚊虫叮咬、皮肤过敏等。　
儿童型湿疹、奶癣、尿癣、各种皮炎、皮肤瘙痒、蚊虫叮咬、痱子、止痒、抗过敏、爽肤、护肤等呵护儿童皮肤。
不适人群
孕妇(代偿不全者慎用)
饮食宜忌
在用药的过程中，请不要碰 烟酒、海鲜、鱼、鸡、蛋、辣椒、葱、蒜 辛辣刺激性的食物不能吃。可以多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，同时多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、豆浆等。除此之外还应该多食水果如一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。
使用方法
用淡盐水将皮肤洗净擦干后，用姜汁擦拭患处，等3~4分钟后涂药膏，均匀薄薄一层，每日3~5次（脸部和头部用温水清洗干净后，涂药膏即可，每日1~2次）第一次量要少，适应药效后方可以加量，切记。症状消失恢复到正常的皮肤后，继续使用5~7天，以防复发。
剂量规格
1瓶/20g 5瓶/疗程
注意事项
1.仅供外用，禁止内服；
2. 禁食腥辣、牛羊肉、海鲜、火锅、鱼、鹅、蛋类、酒类辛辣刺激性食物；
3.极少数人有皮肤过敏反应，停药即可，无需另作处理，必要时向医师咨询；
4.儿童必须在成人监护下使用；放置儿童接触不到的地方。
5.皮损面积超过90%以上的，建议以肚脐为界，先用于下半身，后用于下半身；
6.最好不要和其它药膏混合使用，避免不同药物相互作用，应在消除症状后一个星期再逐渐减少使用量慢慢停止使用。
7.由于夏季气温较高，药膏有可能因温度气高而变稀，但是不会影响到疗效，所以建议贮存在阴凉处或冰箱里冷藏。
储存方法
密封（或用保鲜膜、封口袋包住），置阴凉干燥通风处
日常护理
1.积极防治原发病灶，凡患有疖、癣时，应避免搔抓，防止续发感染发生本病；2.尽可能避免各种可疑致病因素，如环境温度忽高忽低、热水洗烫、过多使用肥皂或其它化学洗涤用品、用力搔抓及外用依赖性产品等；
3.禁止用手搔抓患处(如掀皮屑、挤水疱、搔抓皮肤等)，否则更容易使皮肤受伤，病情加重，甚至引发中毒感染；
4.增强身体健康，合理运动，平时须避免外伤，若皮肤有损伤应及时处理；
5.在饮食上宜清淡，营养均衡，忌食辛辣刺激食物；
6.保持乐观向上的情绪，心情舒畅，切忌郁闷和思虑过度。[1]
标题：全国高中生协会
基本任务
遵循和贯彻党的教育方针,促进高中生德、智、体全面发展,团结和引导同学成为热爱祖国、适应有中国特色社会主义现代化建设事业要求的合格人才；发挥作为党和政府联系同学的桥梁和纽带作用,在维护国家和全国人民整体利益的同时,表达和维护高中生的具体利益；倡导和组织自我服务、自我管理、自我教育,开展健康有益、丰富多彩的课外活动和社会服务,努力为高中生同学服务；增进各民族高中生同学的团结，加强与台湾和港澳高中生同学的联系,促进中华民族的团结和伟大祖国的统一；发展同世界各国、各地区高中学生和学生组织的友谊与合作,支持各国、各地区人民和高中学生的正义事业。
全高协实行团体会员制和个人会员制。国民教育体系中国家举办和社会力量举办的普通全日制高中、职业高中、中等专业学校、国外中国留学生团体,承认全高协章程的,均可成为全高协的团体会员。就读于普通全日制高中、职业高中、中等专业学校和海外留学的高中生在承认全高协章程的前提下经审核也可以成为全高协的个人会员，全高协拥有团体会员7万多个，团结和联系着全国4500多万高中学生。全高协按照民主集中制的原则,在中国共产党的领导下和中国共产主义青年团的指导下，依照国家的法律、法规和《全国高中生协会章程》,独立自主地开展工作。全高协的最高权力机构是代表大会。代表大会每三年召开一次，审议和批准全高协委员会的工作报告，讨论和决定本会的工作方针与任务,选举全高协委员会,修改本会章程,讨论、决定应当由全高协代表大会议决的其他重大事项。由全高协代表大会选举产生的全高协委员会是代表大会闭会期间的最高权力机构。全高协委员会选举产生的全高协主席团作为全高协委员会问会期间的常设机构。全高协协理秘书处由全高协主席团聘任，由主席协理长、协理、副协理长、副协理组成，是全高协主席团领导下的日常工作机构，执行全高协主席团的决议和决定，负责全高协日常工作，对外代表全高协。全高协会员团体分别在所在省、自治区、直辖市组成该省、自治区、直辖市的学生联合会,为全高协会员团体的地方联合组织。
全高协1997年成立于北京，2000年由下属单位形式并入中华全国学生联合会，但实际上仍是独立组织。
发展
近年来，在全国学联领导下，全高协及地方高协、各大高中学校学生会组织结合我国经济社会发展和青年学生的实际,积极开展工作,在团结引导广大高中生同学高举爱国主义旗帜跟党走，服务于广大同学健康成长，表达和维护广大同学的具体利益等方面发挥了重要作用。积极组织和引导广大同学认真学习邓小平理论,树立远大理想和走建设有中国特色社会主义道路的坚定信念；关心国家大事，拥护和支持党的路线方针政策，自觉维护改革、发展和稳定的大局,在重大政治斗争中维护国家利益和民族尊严，在重大节庆活动中抒发对祖国的热爱。广泛开展各种社会实践活动,组织引导广大同学在深入社会、了解国惰的实践中，受教育，长才干，作贡献。大力开展“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛、创业计划大赛、电脑网络大赛等系列科技竞赛活动，为广大高中生同学提高创新能力、培养创造精神和创造条件。普及和深化以公民意识教育、成人预备期志愿服务和成人宣誓仪式为主要内容的十八岁成人仪式教育活动，引导广大高中生同学激发爱国情感,树立公民的责任感。开展丰富多彩的校园文化活动，引导高中生同学们在健康向上的文化活动中陶冶情操，提高身心素质。积极发展与世界各国和地区高中生学生组织的交流与合作，加强同港、澳、台地区高中生学生的相互了解与友谊。
面向新世纪，全高协将主动适应时代的要求，以更加积极进取的姿态，努力开创工作的新局面。
标题：经行头痛
概述
每逢月经期或经行前后出现头痛，经净后头痛消失称为“经行头痛”。头痛严重者伴恶心呕吐等不适。以育龄期妇女多见，亦可见于更年期尚未绝经者。本病治疗后效果较好，对顽固性头痛者要排除头部器质性病变。本病属中医的经行前后诸证。
病因病理
1.阴虚肝旺 经行量多，阴液不足，肝木偏亢而致。
2.气血虚弱 素体气血两虚或加上经行量多如崩，经后气血虚弱，血虚不能荣脑，脑窍失养而致头痛。
3.痰瘀阻络 经血下行不畅，瘀血上扰于脑而致。如痰湿之体，挟痰浊上找于脑，痰瘀互结，亦致头痛。
4.肝阳上亢 素喜抑郁易怒，若经行量多如注，肝失血养，肝经易郁，气机失畅，郁而化火，上扰脑络，而致头痛。
诊断要点
1.根据头痛与月经周期有关，伴经量或多或少，经净后头痛自然消失。
2.头痛发生在经前、经期者多为实证，发生于经后者多为虚证。
3.与外伤头痛（如脑震荡后遗症）、脑部肿瘤（垂体肿瘤）等鉴别，前者多有外伤病史，头痛与月经周期无关。后者头痛伴视力异常，严重者亦有恶心呕吐，闭经、溢乳。CT或核磁共振可予鉴别。
辨证分型
1.阴虚肝旺 经行前后头痛且胀，目赤多眵，颧红咽燥，烦躁胸痛，溲赤便秘，经多。苔黄，舌红且干，脉弦细而数。
2.气血虚弱 经行量多如崩，数日方止，而致头脑空痛，头目眩晕，胸闷气短，心悸心慌，面色苍白，唇爪苍白，纳少脘问。苔薄或薄腻，舌淡，脉细弱无力。
3.痰瘀阻络 经前或经行头目锥痛，或头额沉重胀痛，经行量多有块，腹痛拒按，平时带多黏腻。苔腻质暗，脉细弦或细滑。
4.肝阳上亢 经前或经行头痛头胀如裂，经行量多色红而黏稠，性急易怒，颜面潮红，日苦目赤，溲黄便秘，苔黄糙，舌红，脉弦。
分型治疗
1.阴虚肝旺治法：滋阴降火，平肝止痛。
知母9克 黄柏9克 生地10克 泽泻10克山茱萸9克 丹皮9克 枸杞子10克 潼蒺藜12克 当归9克 石决明12克（先煎）菊花6克旱莲草10克加减：肝火旺盛者，加龙胆草9克、生山栀10克、六一散9克（包煎），去黄柏、泽泻；口干少津者，加麦冬10克、沙参12克；经多者，加旱莲草15克、生地榆15克，去泽泻。
2.气血虚弱治法：养血补气，调经止痛。
方药：当归 10克 大白芍 15克 熟地 12克 川芎9克 黄芪 15克 阿胶 10克（烊冲）枸杞子 10克 山羊角粉6克（分吞）石决明12克（先煎）茯神9克 仙鹤草15克加减：头痛较甚者，加香白芷9克、煅龙齿12克洗煎）；血虚生风头痛者，加水蛭9克、地龙9克、丹参12克；头痛目糊者，加菊花9克、枸杞子10克。
3.痰瘀阻络治法：活血化瘀，通经止痛。
方药：大川芎10克 赤芍10克 香白芷9克 桃仁9克 薏苡仁9克 当归12克 香附9克 陈皮6克 蔓荆子10克 天麻片8片（分吞）制半夏10克 地龙干9克加减：头痛沉重者，加制南星9克、川朴9克、丹参12克，去当归；久痛不愈者，加全蝎6克，或全虫粉3克（分吞），去地龙于。
4.肝阳上亢治法：平肝泻火，潜阳止痛。
方药：龙胆草9克 生山栀10克 黄芩10克 柴胡9克 白蒺藜10克 车前子10克（包煎）当归9克 生地12克 泽泻10克 炙甘草3克加减：头痛较剧者，加生石决15克（先煎）、山羊角粉6克（分吞）、珍珠母30克（先煎）；口干口苦者，加麦冬10克、石斛9克；便秘者，加全瓜篓12克（切）、柏子仁9克；有顽固性便秘者，加生大黄6克（后下）、枳实9克；伴抑郁不欢者，加佛手片9克、合欢皮9克、夜交藤12克。
简便方
1.黄芪30克、当归12克、红花3克、红枣50克，煎服，分2～3次饮服。用于血虚头痛。
2.童子鸡1只、天麻15～20克，加酒、姜、惠等佐料适量，隔水蒸，吃鸡与天麻片。用于血虚精亏头痛。
3.红花10克、天麻30克、红枣30克，用黄酒500克，将药浸没，2周后服，每日l～2次，每次15毫升。用于血瘀头痛。
其它疗法
1.耳穴埋藏 取颞部（对耳屏外侧面的中部）用磁石埋藏。
2.体外 取合谷、太阳穴、风池等穴，用提插捻转法，中强度刺激以止痛。
注意事项
1.对顽固性头痛伴恶心呕吐，尤其经净后持续头痛者应进一步检查，可作脑电图CT或核磁共振、眼底检查等，明确有否器质性病变。
2.情绪抑郁或急躁发怒都可诱发或加重本病，平素应调节情绪，乐观舒畅，促进肝的疏泄和调达功能，防止肝火或肝旺引起的头痛。
3.中医认为久痛属瘀，凡头痛病程长者存在不同程度的瘀血人络症状，如头痛如锥刺状，或头部阵发性胀痛如拆裂状，此时应用搜风剔络，化瘀止痛的虫类药如蜈蚣、全蝎等方能止痛，但虚证头痛者不宜使用。
标题：毛征窈
个人资料
姓名：毛征窈
英语名：Cindy
性格：活泼，海报(7张)开朗
年龄：17
祖籍：杭州
生日：1996年7月8日
体重：49公斤
身高：164CM
喜欢的颜色：黄
喜欢的名言：人因梦想而伟大
星座：巨蟹座
血型：O型
生肖：鼠
家族成员：父）母
喜欢的食物: 荔枝..西瓜
讨厌的食物: 苦瓜..茄子
个人作品
《2008年的心愿》（曾获年级第一）（小山屋作文网）著名代表作
《妈妈的礼物》（发表与小山屋作文网）
《呼啦圈》（发表与小山屋作文网，小学作文网，浙江小作家网）
《我的好朋友电脑》（发表于小山屋作文网，浙江小作家网，中小学生作文选，优秀作文网）著名代表作
《我在诸暨过春节》（发表与小山屋作文网）
《下雨的日子》（发表于小山屋作文网，中小学生作文选，优秀作文网）
《放飞梦想》（发表与小山屋作文网）
代言广告
你家是我家放心在雅佳  毛征窈
奥运中国能
太太静心口服液
F6勇闯2008运动鞋形象大使
诺亚舟搜王
《健康之友》杂志内页
清华脂蛋白保健产品电视广告
获奖作品
《2008年的心愿》
《妈妈的礼物》
《呼啦圈》
《我的好朋友电脑》
《我在诸暨过春节》
《下雨的日子》
《放飞梦想》
MV
和同学一起表演的《boys》
《和你一样》
《如果》
常海《热带鱼的邮件》
七大理由
喜欢一个人也许不需要什么理由，就像现在人们经常挂在嘴边的一句话：爱就爱了——这已经足够。然而影迷们喜欢毛征窈，却有具体的七大理由。
1、娃娃脸，一笑醉人 天生一张笑起来便甜死人的娃娃脸，任何时候都充满喜气，只要看她一眼，就像久居囚室刚刚获释，突然看到并且嗅到了春天的花香一般，心旷神怡、赏心悦目，精神也为之一振，顿时心里阴霾全除。因此，她是一个十足的“养眼女孩”，人见人爱。
2、童趣，机灵活泼 少女的所有优点，她几乎全部拥有。特别是当她穿上缀满花边与蕾丝的裙装，蹦蹦跳跳，眨巴眨巴眼，心直口快地说这说那，偶尔来点小聪明、调点小皮、耍点小性子时，既显得十分淑女，又透着机灵，一派天真无邪的模样。在这个意义上，她是“永远的少女”。
3、乖乖女，有时小“出格” 她说话、做事的样子，中规中矩，面对“FANS”时，通常比较内敛却又不显古板，偶尔“放肆”一下，反而让人对其故意“捣乱”觉得有趣。比如，裙子偶尔短一点，领子偶尔深一点，说话偶尔乱一点，都是浅尝辄止，既有“叛逆”的味道，又不十分张扬，同时也不至于拘谨呆板得远离了时尚。在旧与新、传统与时尚之间拿捏，恰到好处。
4、会撒娇，适当卖乖巧 不会撒娇的女孩就像不会穿衣的女人一样，白白浪费了上帝免费提供的一件珍贵“武器”。这方面，她是个天才，知道怎么撒娇和什么时候撒娇：在与“FANS”网上对话时，常常诉诉苦、喊喊累、说说心事，很是交心；在各种见面会上，偶尔嗲嗲地发点牢骚，道道家里事，还不忘记提醒影迷们别太拥挤，蛮会体贴人，而且一点不做作，所以更加惹人爱怜。
5、多才艺，敬业到底 她能歌善演、做主持、写歌词、评点漫画，样样来得，是个百分百的多面手。她工作起来非常卖力，不止一次，因为太累太辛苦，病到必须去医院看急诊。有时候，为使表演达到最佳效果，她会不断尝试多种方式。有时担心自己的表演得不到“FANS”的赞扬，不能使他们满意，她夜不能寐。
6、解人意，懂贴心 那个曾令全美国观众乃至世界上很多国家的观众倾情喜爱的秀兰·邓波儿，为什么那么深得人心？她童稚的神态中流露出的那种成人般的“懂事”，一定程度上帮了她的忙。毛征窈也有这方面的特质，她总是笑容满面，声音甜甜，非常有亲和力，而且知道体谅、照顾他人，对“FANS”，更是关心的话说起来没个完。
7、百变女，慈善心 毛征窈气质优雅，穿上公主裙的时候，活脱脱就是一个小公主。同时她又非常“善变”，每一部新戏、每一张专辑，都有一种不同的形象和风格，时时给人新鲜感，让人眼睛一亮。然而，她却并不高高在上，乐于参加各种公益、慈善活动，这为她赢足了人缘。
电视剧
电视剧《船政风云》
电视剧《谁为爱情买单》
电视剧《小兵张嘎》
电视剧《放羊的星星》饰 欧雅若（少年)  放羊羊的星星 海报电视剧《绿光森林》
电视剧《回家》
电视剧《我是粉丝》
电视剧《珍宝》
电视剧《男生日记》
电视剧《微笑百事达》
电视剧《公主小妹》少年小麦
电视剧《爱杀17》
20集电视剧喜剧《党员马大姐》
20集电视连续剧《勇敢面对》
持之以恒
乖巧的外形里藏着一颗永远不能安分的心，眼前的毛征窈和想象中基本吻合。采访伴着当天明媚的阳光就这样开始了。
唱歌天生我才
毛征窈说自己在娘胎的时候就已经爱上音乐了，形容自己是为乐而生。说这儿的时候她表情相当得意，看得出音乐确实对她举足轻重。从拍广告入行到现在成为中国歌坛的生力军，这期间不知道毛征窈付出了多少艰辛。但可以肯定的是现在的她手中已经有一张不错的成绩单了。说起能有现在的成绩，有一个人不能不提。那就是她的师兄林俊杰，她也坦言林俊杰无论在台上或是台下都像是一位兄长一样照顾自己。两个人合作的几首歌曲都是相当的经典，都说他们两个在一起唱歌默契十足。
当问及在这个伟大的2008年里有何计划时，她眼睛里又开始放光了。表示在做唱片的同时业寻找影视的机会。要做到脚踏"影音"两条船，而且必须做到一踩到底，做一个全方位的艺人。
生活简简单单
生活中就不像在工作时那样争强好胜了，基本属于足不出户型，不喜欢逛街不喜欢喧闹。只要一有时间就喜欢坐在电脑前玩电脑，玩累了就呆呆的坐下来自言自语或者眼神迷离的看着窗外。没想到生活中得有着公主般的忧郁气质。
当我问最向往的生活模式是什么时，她毫不犹豫的说：" 更任性、更自我、自由散漫的生活。其实生活的真谛就是开心，如果不开心的话，有再多也变得没有意义了。如果让我选择我宁愿选择自由，就算贫穷点，但我的内心会感觉很富有，这就足够了。"就是她率真的性格，想什么说什么也没有那么多的遮遮掩掩。
理财熟记在心
当我问及她有何理财心得时，整个采访的高潮随之而来。
"我本人比较关注股票和基金，没事的时候都会去看看大盘的行情。买股票就像交朋友，三天两头的换是得不到益处的，长长久久才能从中获利。不过现在入市时机不好，很危险。所以观望观望吧！不过不论是什么行情，炒股的风险还是有的。其实买基金更值得提倡，但就现在的情况，还都是以观望为主吧！"
说完，她那刚才还气势汹汹的眼神又变得天真无邪了。小编真没想到就是这样的一个小公主还真是有一套自己的理财经，本以为提出的问题会冷场，没想到却让采访升温了。看来真实人不可貌相，看来还真是个理财精英，小编都快自叹不如了。
说起个人最想做的投资，毛征窈表示想以自己的名字来做一个品牌。这个品牌让人一看到就会想到活力与年轻。这个想法让我对毛征窈的认识又更深入了一步，在这个浮躁的娱乐圈，能做到坚持自己的理想真得不容易，希望保留住直率的本性，守望住自己的梦想！
自我介绍
嗨~大家好我是毛征窈
很感谢大家对我的支持
你们的祝福我都会紧记在心
希望大家都还是可以继续为我加油喔!!!
标题：上海丝绸之路大饭店
上海丝绸之路大饭店
上海雅特连锁酒店[1]—丝绸之路大饭店位于上海虹口区内环线交界处，附近有内外贸易中心、上海商务中心、全国驻沪办以及现代化住宅楼层，由内环线去火车站、国际机场，交通便利。
上海雅特连锁酒店[2]—丝绸之路大饭店是一家按四星级标准重新扩建的涉外星级酒店。饭店拥有234间全新装修的豪华客房，每间客房均配有可供个人调温装置的空调设备、迷你吧、IDD电话、宽带接口，位于饭店一楼大堂吧，提供现磨咖啡，各种香茗、果汁西式餐点等任您选择。同时提供娱乐、餐饮、休闲、会议等相关具有特色的
 上海丝绸之路大饭店1992年开业，2004年装修，楼高20层，客房234间，标准间面积16平方米
早餐：20元/份； 加床：100元/床； 上网情况：24元/天
商业区：江湾、大柏树地区　　
行政区：虹口区
地址：上海虹口区曲阳路777号
星级：3星
交通：距离市中心（公里）：4
距离火车站（公里）：5
距离机场（公里）15
公交：地铁3号线 829路 746路 751路 100路 933路 167路 528路 405路 134路 123路区间 116路 848路 874路 960路 959路 123路 142路 991路 854路 502路 51路 139路
　　著名地标：
  距  外滩  5.6公里
距  南京路步行街  5.9公里
距  人民广场  6.5公里
距  复旦大学  1.5公里
距  上海马戏城  3.9公里
距  东方明珠电视塔  5.5公里
距  正大广场  5.8公里
距  杨浦大桥  6.4公里
距  时代广场  7.3公里
距  世纪公园  10公里
距  金茂大厦  6.1公里
设施
       餐饮设施：中、西餐厅，
服务设施：商务中心、租车、商场、停车场、票务
会议设施：第一会议室可容纳200人、第二会议室30-50人
房型价格：标准间 (198元起)
客房设施：国内长途电话 国际长途电话
健身娱乐：棋牌室 健身室 桑拿浴室 桌球室 卡拉OK厅 迪斯科舞厅
付款方式：
前台支付（Visacard,牡丹卡,金穗卡,长城卡,龙卡,万事达卡,运通卡,大莱卡,JCBcard 现金）。
房费包含酒店服务费，不包括酒店其他费用、税收及客人额外要求的费用。
通常酒店的入住时间为14：00，离店时间为正午12：00。如提前入住或推迟离店，均需酌情加收一定费用。
标题：刘邦论得天下之道
原文
帝置酒雒阳南宫。上曰：“列侯、诸将毋敢隐朕，皆言其情。我所以有天下者何？项氏之所以失天下者何？”高起、王陵对曰：“陛下慢而侮人，项羽仁而敬人。然陛下使人攻城略地，因以与之，与天下同其利；项羽不然，有功者害之，贤者疑之，此所以失天下也。”上曰：“公知其一，未知其二。夫运筹帷幄之中，决胜千里之外，吾不如子房（张良，字子房）；镇国家，抚百姓，给饷馈（供给军饷），不绝粮道，吾不如萧何；连百万之众，战必胜，攻必取，吾不如韩信。三者皆人杰，吾能用之，此吾所以取天下者也。项羽有一范增而不用，此所以为我所禽也。”群臣说服。（选自《史记·高祖本纪》）
译文
公元前202年二月，楚汉战争结束，刘邦在洛阳东面要塞汜水（成皋）称帝，他就是西汉开国皇帝汉高祖。刘邦虽然称帝于汜水，可汜水一个小小的城堡远不能作为西汉王朝的政治中心；关中咸阳虽是刘邦的根据地，但秦宫早被项羽火焚。相比之下，洛阳宫室完整，正好为刘邦建都做了准备。不久，汉高祖全师西入洛阳，以洛阳为汉都。
汉高祖刘邦在洛阳南宫摆酒宴，说："各位王侯将领不要隐瞒我，都说出真实的情况.我得天下的原因是什么呢?项羽失天下的原因是什么呢?"高起 、王陵回答说："陛下轻慢侮辱人，项羽仁慈尊敬人，但是陛下让人攻取城池取得土地，就把它（城镇、土地）赐给他们，与天下的利益相同；项羽却不是这样，杀害有功绩的人，怀疑有才能的人，这就是失天下的原因啊."刘邦说："你只知道那一个方面，却不知道那另一个方面.在大帐内出谋划策，在千里以外一决胜负，我不如张良；平定国家，安抚百姓，供给军饷，不断绝运粮食的道路，我不如萧何；联合众多的士兵，只要打仗一定胜利，只要攻城一定取得，我不如韩信.这三个人都是人中豪杰，我能够任用他们，这是我取得天下的原因.项羽有一位范增而不任用（他），这就是被我捉拿的原因."众大臣心悦诚服。[1]
背景时间
公元前202年二月初三，刘邦在定陶称帝，史称西汉或前汉。刘邦称帝的当月，从定陶来到洛阳评功论赏，文臣武将，皆大欢喜，遂定都洛阳。这个事件就发生在这个时候。
出处
关于这段文字，最早是《史记 本纪第八 汉高祖》中的记录，后人司马光编撰《资治通鉴》的时候转载了它，见《资治通鉴 卷第十一 汉纪三 太祖高皇帝中》，两部史书中记载文字大致相同。
注释
帝：指汉高祖刘邦。
上：尊指刘邦
使：派
与：赐予　
隐：隐瞒
子房：张良，字子房，刘邦的谋士。
晌馈：军饷。
范增：项羽的谋士。
连：联合。
略：夺取
填：通“镇”安宁。这里是“使.....安宁”的意思。
禽：同“擒”擒获。
然：这样
者：的人
因：就
然：同
说：陈述
害：嫉妒
置；安排、安置
夫（fú）：句首语气助词，表示引起下文议论。
说：通"悦",愉快
练习
一、解释字词
⒈列侯、诸将毋敢隐朕 隐—（隐瞒） 2.陛下使人攻城略地 略—（攻占）
⒊有功者害之 害—（杀害） 4.群臣说服 说—（通悦，高兴）
⒌给饷馈 给— （供给） 6.此所以为我所禽也 — （同“擒”擒住）
⒎夫运筹帷幄之中 夫— （句首语气词） 8.镇国家 镇—（安定）
⒐抚百姓 抚—（抚慰，安抚）
二、翻译
⒈我所以有天下者何？项氏之所以失天下者何？
我得天下的原因是什么呢？项羽失天下的原因是什么呢？"
⒉三者皆人杰，吾能用之，此吾所以取天下者也。
这三个人都是人中豪杰，我能使用他们，这就是我取得天下的原因。
⒊夫运筹帷幄之中，决胜千里之外.
在凭着在帐篷里推算就可以决定千里之外战场的胜负这方面.
⒋ 镇国家，抚百姓，给饷馈，不绝粮道，吾不如萧何.
平定国家，安抚百姓，供给军饷，不断绝运粮食的道路，我不如萧何
⒌与文中“项羽不然”的“然”字意思相同的一项是（）
A. 岁寒，然后知松柏之后凋也。B. 为之怡然称快
C. 然数年恒不一见 D. 满座寂然，无敢哗者。
三、“项羽有一范增而不用”，试举项羽拒不听从范增劝说的例子。
答：鸿门宴，放走刘邦。
四、文中认为刘邦能取夺天下的原因是什么？
刘邦善于用人 ；项羽不识人才。
五、项羽失天下的原因？（用原句回答）
答：项羽有一范增而不用
评论
汉高祖正确地总结了他取得战争胜利的成功经验和项羽失败的教训，即“得人者得天下，失人者失天下”。其中包含着两个方面。一方面是必须有人才，尤其是杰出人才。人才是科技的载体，战争归根结底是人才的较量。人才质量的高低是战争胜负的重要因素。汉高祖的三杰是楚汉战争期间质量最高的人才。其中，张良是战略家、政治活动家，不仅能制订正确的战略，而且能通过自身的政治活动来实现。他的天才在楚汉战争时期独一无二；韩信是当时杰出的军事家，其军事天才在当时也是独一无二；萧何是杰出的政治家，其治理、协调才能在当时也是独一无二。三个独一无二的人才皆在汉高祖之手，战争的胜负不言而喻。另一方面，有人才必须保得住，保不住反受其害。要保住人才，就要尊重人才，重用人才。汉高祖重用人才，是中国帝王中的典范。他对张良敬之如师，自始至终保持着这种特殊关系；他对韩信，以军权王爵相付，稳住了韩信，保证了对项战争的进行；他对萧何，推心置腹，从不怀疑。汉高祖与三杰的如此关系，这在中国历史上都是罕见的。汉高祖以杰出人才的资源优势，战胜貌似强大的敌人是任何政治家成功的普遍规律。汉高祖南宫论三杰，见解之精辟，令人叹服，作为千古佳话而广为流传。
标题：用力多者收功远
原文
司马温公幼时，患记问不若人。群居讲习，众兄弟既成诵，游息矣；独下帷绝编，迨能倍讽乃止。用力多者收功远，其所精诵，乃终身不忘也。温公尝言：“书不可不成诵，或在马上，或中夜不寝时，咏其文，思其义，所得多矣。”
译文
司马光幼年时，担心自己记诵诗书以备应答的能力不如别人。大家在一起学习讨论，许多兄弟当时已经会背诵了，去玩耍休息了；司马光却独自苦读，直到能够熟练地背诵为止。（由于）读书时下的力气多，他所精读和背诵过的书，就能终生不忘。司马光曾经说： “ 读书不能不背诵，有时在骑马走路的时候，有时在半夜睡不着觉的时候，吟咏读过的文章，想想它的意思，收获就多了！ ”
注释
司马温公：即司马光，北宋政治家、史学家，死后被封“温国公”，故称司马温公；（他死后赠太师，谥文正）。
患：担心。
既：已经。
下帷：原指汉代董仲舒下帷讲学，三年不看窗外事。这里借此指读书专心。
绝编：据《史记·孔子世家》记载，孔子读《周易》，“韦编三绝”（意思是，翻阅的次数多了，编 牛筒的牛皮绳子被多次折断）， 后以“绝编”指勤奋读书。
迨[dài] ：直到。
乃：才。
尝：曾经。
或：有时。
咏：吟咏。
倍诵：“倍”通“背”，背诵。
若：如。
游息：玩耍休息。
曰：说。
寝：睡觉。
人物简介
司马光（公元1019年11月17日～公元1086），北宋时期著名政治家、史学家、散文家。北宋陕州夏县涑水乡（今山西运城地区夏县）人，汉族。(但宋人袁说友著《成都文类》记,司马光是在他父亲司马池任光山知县时，生于县衙官舍的，该观点已为当今主流，多数专家学者认同），字君实，号迂夫，晚年号迂叟，世称涑水先生。赠太师、温国公、谥文正。司马光自幼嗜学，尤喜《春秋左氏传》。
阅读提示
本文记叙了司马光勤奋苦学的故事，尤其是“书不可不成诵”、“咏其文、思其义，所得多矣”等观点，确是学习的准则。 要学习司马光那样勤奋苦学的精神。
全文主旨句：书不可不成诵 (读书不能不背诵积累)。
文中“独下帷绝编”意思是只有司马光徇自苦读。我们学过一个类似的成语也是形容读书勤奋，这个成语是“韦编三绝”。
标题：固墙
固墙镇简介
河南省商水县固墙镇。
固墙镇位于两市（周口、驻马店）、两县（商水、上蔡）交界处，辖2个居委会，33个行政村，7.5万口人，8.4万亩耕地，总面积81平方公里。其中，镇政府所在地面积5平方公里，常住人口1.2万人,居委会人口0.7万人。1999年被国家计委确定为国家综合开发示范镇。
固墙镇历史悠久。境内现有楚国孰城遗址，汉墓群遗址，曹操运粮河遗址，赵匡胤国粮遗址，又有朱洪武（元障）上马石，马策寺白玉石佛祖塑像等古迹。
小麦、玉米、大豆、芝麻、棉花、绿豆、红薯等农作物是该镇的主要农产品，1996年被命名"省农业生产百强乡镇"、"周口地区农业生产十强乡镇"。"固墙热豆腐"、"固镇手工捞面"、"布朗李"是三大特产，名扬豫东几十个县市。1997年7月朱镕基视察周口地区，固墙"热调豆腐"被特邀列为筵席名牌食品之一。
以农产品转化增值为导向，走产业化经营之路，在粮食生产上初步形成了精制面粉、红薯粉丝、绿豆粉皮、芝麻香油、热调豆腐、畜禽饲料等加工系列。其中宏业农工商开发有限公司经过近几年的滚动发展，已成为集产业化养殖、化工造纸、建筑建材、机械修造、木工家俱、服装加工为一体的综合性集团。
畜牧生产发展迅速，独具特色。目前，全镇百头猪以上的养殖场86个，蛋鸡千只以上的专业户近600户，全镇生猪存栏10万头，蛋鸡100万只，兔、羊、鸭等畜禽50万只。畜牧业产值占农业总产值的36%。
固墙镇风味食品、土特产品独具特色，源远流长。如热豆腐、手擀捞面、油炸香酥等。其风味均与众不同，尤其热豆腐，更是当地一绝，闻名遐迩。1997年7月，朱总理视察周口，固墙镇“热调豆腐”以其清香、细腻、酥软、纯正等特点，被特邀列入宴席食品系列之一。
固墙手擀捞面
家乡地处豫东平原,为南北通衢，有陆路交通之便捷，有水运交通之顺达。民风淳朴，物产富饶。尤其农副业较为发达，农作物以小麦、大豆、玉米等为主。生活习惯属典型北方习性，以面食为主，主要有馒头、面条等。
面条对于北方人一点儿也不陌生，它是人们中午常吃的一种主食。它的吃法很多，有蒸面，炒面，汤面，烩面，捞面等等名目。但面条的吃法选择，多以季节而论。若天气寒冷，则蒸面、炒面、汤面、烩面为上选，一则可裹腹充饥增加营养，二则可补气御寒享受美食。特别是烩面，其味道之鲜美，其力道之劲斗，其外形之奔放，其内质之坚韧，无与伦比，堪称面中之王。
但在夏秋之季，天气炎热，挥汗如雨，对于喜食面条者手擀捞面则是最佳选择。但世人多知烩面，而对于手擀捞面则已渐渐淡漠。原因有三：其一，手擀面费时费力，由于生活节奏加快，人们不愿为之。其二，手擀面需要一定的技巧，方能尝其美味。其三，由于人们生活水平提高，面对众多美食手擀面已淡出人们视野。
其实真正懂得面条的人还是应该去尝试一下手擀面的味道。当然，要吃到上等的手擀面，必须去尝一尝固墙手擀捞面。
固墙手擀面虽籍籍无名，但亦非泛泛之辈。精通手擀面者多出于韩屯、徐屯等地。传说项城袁家喜食手擀面，聘有一来自韩屯的师傅，专门为其做手擀面。一次，有一来自韩屯的亲戚来看望韩姓师傅，到袁家时天色已晚，只好留宿，刚好师傅才擀好一案板面条，以供袁家人第二天食用。师傅便在面上铺一棉布，上覆一草席，便让客人睡在上面。第二天早起，师傅揭起草席，面条仍不粘不连，韧性十足，令人叹为观止。
固墙手擀面有自己的独特之处，遇水不散，出水不粘，温润凉爽。观其形如玉带临风；察其色若飞雪鳞鳞；品其味似玉兰入口；可谓面中极品！倘若用一细白瓷碗盛之，配以番茄鸡蛋，蒜泥黄瓜，佐以凉啤，美极！爽极！享此美味，此乐何极！
若烩面如长风大侠行走江湖，痛快淋漓，快意恩仇；那固墙手擀面则似得道仙子幽居深谷，衣带飘飘，潇洒俊逸。
若有使君长相伴，美味珍馐也不奇！ 可怜世间无识者，空余金樽长叹息。
标题：纬一路小学
学校简介
金水区纬一路小学建校于1956年，坐落在绿树成荫、优雅僻静的纬一路东段，地处全省政治文化中心，是一所  金水区纬一路小学有着优良传统并充满生机活力的学校。学校共有24个教学班，1700余名学生，68位教职员工。
教学设施
学校拥有先进的教学设施，微机室、仪器室、实验室、图书室、阅览室、音乐室、舞蹈室、器材室为教育教学发挥了重要作用。自办学以来，学校全面贯彻党的教育方针，坚持“育人为本，育德为先”的办学理念，以“精细雅致”文化为切入点，以“优雅的学习环境、文雅的学生群体、儒雅的教师队伍”为办学目标，着力构建极具时代要求和自身特色的文化名校。
学校荣誉
学生快乐学习，健康成长；教师爱岗敬业，积极探索，取得了累累硕果。学校先后获得了“全国心理健康教  纬一路小学合唱队育实验标兵学校”“全国青少年计算机小能手郑州市十佳竞赛活动先进学校”“河南省先进少先大队”“郑州市红旗大队”“郑州市文明学校”“郑州市标准化学校”“郑州市德育工作先进单位”“金水区教育工作先进单位”等荣誉称号。
回首过去，展望未来，郑州市金水区纬一路小学全体教职员工将以新的姿态迎接新的挑战，以新的面貌展现新的风采。
周边交通
纬一路已改由西至东方向单行，自驾车请绕行。
乘坐公交至紫荆山下车，在花园路纬一路口，向西50米左右，学校位于左手边。
共7条线路
起点: 火车站
终点: 纬一路小学
距离: 4.06公里
1. 从火车站出发,乘坐101路(公交电车公司-建设路伏牛路),抵达紫荆山.下车过马路到纬一路向西，约4.85公里，总共步行300米左右即到
2. 从火车站出发,乘坐205路(火车站-鑫苑名家),抵达河南日报社.
3. 从联开汽车站出发,乘坐220路(联开汽车站-花园口游览区),抵达紫荆山. 下车过马路到纬一路向西，总共步行300米左右即到
4. 从福寿街大同路出发,乘坐K903路(公交三公司-鑫苑名家),抵达花园路口,约4.81公里 .
5. 从火车站出发,乘坐40路(东韩寨-郑平公交站),抵达纬二路花园路.
6. 从火车站出发,乘坐87路(帝湖花园-客运东站),抵达紫荆山.下车过马路到纬一路向西，总共步行300米左右即到
7. 从火车站出发,乘坐29路(火车站-公交二公司),抵达花园路口.
8.从火车站出发,乘坐603路(郑汴路东建材-长途客运总站),抵达紫荆山. 约4.29公里.
9.从火车站出发,乘坐26路(火车站-会展中心),抵达紫荆山. 约3.53公里.
10. 从布厂街出发,乘坐730路(紫荆山-长江路西环路),抵达紫荆山. 约6.3公里.
11. 从火车站出发,乘坐22路(火车站-老鸦陈),抵达花园路口. 约4.79公里.
12.从火车站出发,乘坐809路(火车站-公交二公司),抵达花园路口. 约3.44公里.
地理位置
地址： 郑州市纬一路14号
标题：白崖乡
基本介绍
现辖15个行政村，73个村民小组，总户数3613户，总人口  白崖乡17073人，其中劳动力10502人；全乡耕地面积为96800亩，其中退耕还林面积36911.4亩，种植业以小麦、马铃薯、油料（胡麻）为主，小秋杂粮及豌豆为辅。农作物计划总播种面积96800亩，其中夏粮播种面积14000亩（冬小麦7000亩、春小麦2000亩，豌豆5000亩）；秋粮播种面积62800亩（马铃薯种植60000亩，小秋杂粮2800亩）；油料10000亩；饲草10000亩,其中紫花苜蓿留床面积8000多亩。畜牧业方面：暖棚建设370座，饲草“三贮一化”100户，大家畜存栏6082头，其中牛存栏4027头，羊只存栏8117只。新农村示范点1个（小坡村）。劳务输出年内在3970人左右，其中有组织输出2100人，全乡人均劳务创收820元，2008年计划劳务输出5000人，人均劳务收入突破1000元。在全乡人均纯收入中，农业收入占40%，二、三产业占20%，劳务产业占40%，2007年人均有粮490公斤，农民人均纯收入2045元，2008年人均有粮计划达500公斤，农民人均纯收入计划达2450元。
发展建设
乡党委、政府围绕县委县府提出的“写好四篇文章，做好五项重
  白崖乡点工作”的经济发展思路，锁定“农、工、商”三个主攻方向，“农”即：以“八角玉桂强乡，畜牧水产富民”为目标
白崖乡地理位置本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。，切实增加农民收入，推进全乡农村经济社会发展。“工”即：以项目建设，招商引资为中心，加快该乡非公有制经济的发展。“商”即：以市场基础设施建设为重点，提升集市功能，发展商品贸易，推动我乡小城镇建设。极大推进社会各项事业的发展，党的建设不断得到加强，三个文明建设协调发展。
标题：苏格兰摺耳猫
简介
1951年，在英国某个农场内，一只母猫产下了一窝有摺耳的小猫。母猫的主人把部分小猫交由当地的一位牧人抚养，而这位牧人在目睹小猫的摺耳之后，决定要尝试稳定这一新的品种。这个繁殖计划因为是在苏格兰进行的，所繁殖出来的猫仔就是现在称为“苏格兰摺耳 猫”的祖先。
  苏格兰摺耳猫虽然苏格兰摺耳猫基本上是短毛猫，但它们身上带有长毛基因。长毛苏格兰摺耳猫在繁殖过程中不断出现，在1987年的某个猫展中，长毛苏格兰摺耳猫胜出之后，终于自成另一个品种。
所有短毛苏格兰摺耳猫，都有相同毛色的长毛品种。但它们都有同样的体格要求：双耳向前摺下，耳尖指向鼻子。苏格兰摺耳猫的头形较圆，加上两只大眼睛，让人觉得它们有趣又可爱，事实上也真的如此。
苏格兰弯耳猫又称苏格兰塌耳猫、苏格兰短耳猫、苏格兰叠耳猫等。该猫身材短矮，浑圆，四肢粗壮，头部方形，耳小平耷，鼻小而扁，尾短钝圆。一双圆得像铜铃似的大眼睛，再配上一脸聪慧温和的表情，就像一种长毛绒的玩具，十分可爱。[1]
起源
苏格兰弯耳猫是一种在1960年由苏格兰当地农村猫突变的品种  苏格兰摺耳猫，是一种由英国短毛猫和苏格兰猫交配而成的独立新品种。不久，又流入美国，同美国短毛猫进行交配，1978年被公认。
奶白色白色这种色泽的摺耳猫，不同毛色之间的分界分明，尾巴的毛犹如尘扫一样且具有弹性。它们性格安静，对人很友善。苏格兰摺耳猫是外表十分美丽和可爱的猫种，身体、头部和四肢都圆乎乎的，尾粗短,耳塌紧贴头盖，眼大而圆。苏格兰折耳猫的仔猫大约在出生2周后耳朵才开始往下折。
苏格兰摺耳猫性格安静，聪明和容忍，个性温顺，往往能和包括狗在内的其它宠物和睦相处。也能够与小孩相处，适宜家庭饲养。因为折耳猫比较稀少，而且并不是每只猫生下来都是折耳的，所以折耳猫的价格还比较贵。
1951年，在英国某个农场内，一只母猫产下了一窝有摺耳的小猫。母猫的主人把部分小猫交由当地的一位牧人抚养，而这位牧人在目睹小猫的摺耳之后，决定要尝试稳定这一新的品种。这个繁殖计划因为是在苏格兰进行的，所繁殖出来的猫仔就是现在称为“苏格兰摺耳猫”的祖先。[1]
性格
性情温顺，聪慧，感情丰富，忠于主人，容易同人和其他小动物相处，安于室内生活，偶尔也喜欢外出捕鼠，体格强壮，抗病能力强，耐寒。[1]
苏格兰摺耳猫(5张)
外貌
头部：头呈方形，额宽，颊丰浑圆，鼻小而扁，鼻梁直、略凹陷。口吻紧凑，齿为剪式或钳式咬合。
耳朵：耳小向前方弯曲，下垂。弯曲越大越好。苏格兰  苏格兰摺耳猫弯耳猫的后代并不一定都是弯耳。小猫出生时，两耳是直立的。这时欲要鉴别是否弯耳，只能看尾巴，即尾巴短而粗者是弯耳猫。4周以后，猫的耳朵才向前垂下，随着年龄的增长，耳朵越低。
眼睛：眼睛特别大而圆，眼色古铜色、金黄色多见。
躯体：身材短矮，浑圆，属半短胖形体型。骨胳强壮，肌肉坚实。胸宽深，肩与腰同宽。
四肢：四肢粗壮，短健，前肢直立，长度与身体比例协
调。
趾：趾大而圆，结构紧凑，握力强。
尾：尾巴短、粗，尾端钝圆。
被毛：被毛短而密，紧贴于体表，触时柔软而富于弹性。
毛色：毛色有五大类约23种。其中金黄色、黑色、浅蓝色为多见。[1]
毛色
苏格兰摺耳猫的毛色有：
奶白色白色：这种色泽的摺耳猫，不同毛色之间的分界分明，尾巴的  苏格兰摺耳猫毛犹如尘扫一样且具有弹性。它们性格安静，对人很友善。
黑白：这一种的尾巴约为身长的三分之二，不同的毛色之间界限也很分明。
蓝白：这种颜色的摺耳猫在英国本土较少，因为这个颜色在英国不被承认，直至80年代才被接受。它们的双眼为深橙色或铜色，头形也是圆形，四肢强壮，尾巴长而有弹性。
龟背色白色：龟背色与其他有龟背色的猫一样，只偶尔有一些白色的毛。生下的小猫并非立刻摺耳，两三个星期后耳朵才开始下垂。
黑灰白：灰黑的毛底下泛有白色，色泽深浅因猫而异[1]
缺点
东方型纤细体型，小眼睛，耳弯曲、小者为缺点。赘生趾及尾巴异常扭曲者为劣品。[1]
标题：多相催化剂
办学质量
务实的校本教研。马尚二中先后成担省重点课题“单元达标实验教学”、全国教育科学九五规划教育部重点课题“合作教育的基本理论与实践”及“问题导学，自主探究”等校本课题的研究，以取得了阶段性研究成果。出版论文集《马尚二中教科研》收入论文51篇，计21万字，80%的教师论文、连续两年获市化学竞赛优秀学校，连续五年获区教学工作先进单位，全校6个教研组，有5个教研组、7门学科先后被评为区优秀教研组、学科组。
一流的办学质量。马尚二中在办学实践中，全面落实素质教育，重视发展特色教育，取得显著成效。多年来，教育教学质量连年居乡镇第一，全区前茅。尤其是张店区毕业班九科竞赛、全市中考及全国奥赛马尚二中连续多年名列全区榜首，总分全区第一的学生已增至9名，素有“冠军的摇篮之美誉”。同时，学校还成立了舞蹈、书画、声乐、乒乓球、小记者等11个课外兴趣小组，多次参加区、市级比赛或演出，并获奖。
扎实的工作，规范的管理，赢得了社会广泛的赞誉。马尚二中先后被评为淄博市教师队伍管理工作先进单位、全市师资队伍建设先进单位、淄博市规范化学校、淄博市体育传统项目学校、山东省单元达标教学先进学校、全省民族教育民族团结教育先进集体等20多项省市级荣誉，成为张店地区的窗口学校。校长是王峰。
学校校风，校训
校风：智慧引领成长，勤奋呵护未来。
校训：励志崇实，追求卓越。
学校精神

认真就是水平 实干就是能力 思考就能创新 努力就会成功[1]
标题：洗衣皂
洗衣皂
洗涤衣物用肥皂。将适当配合的油脂(有时加松香)与烧碱共煮，经皂化、盐析、洗涤、整理等工序制得皂基，然后经调和、冷凝(成形)、切块、打印等工序制成皂块。成形方法主要有冷板法和真空冷凝法。根据脂肪酸含量不同，洗衣皂分A型和B型。A型干皂含量≥43%，B型≥54%。为了提高去污力，往往添加水玻璃或纯碱等填充物。主要用于衣物洗涤。  
产品描述
洗衣皂是块状硬皂，主要活性成分是脂肪酸钠盐，此外洗衣皂中还含有助洗剂、填充料等。如泡花碱、碳酸钠、沸石、着色剂、透明剂、钙皂分散剂、香料、荧光增白剂等。洗衣皂是碱性洗涤剂，其水溶液呈碱性。其去污力强，泡沫适中，试用方便。缺点是不耐硬水，在硬水中洗涤时会产生皂垢。
洗衣皂的分类
洗衣皂是一种传统的洗衣用品，是用动物油脂或植物油脂与烧碱进行一系列反应后生成的脂肪酸钠盐，属于一种典型的阴离子表面活性剂。国内企业以大锅煮皂工艺为主；国际上则主要流行油脂水解-脂肪酸连续中和、连续皂化两种工艺。从产品类型上分可以分为以下几种：
1、透明洗衣皂：从严格意义上来讲，应该叫做半透明皂，一般俗称为“透明皂”。它是目前市场上主流品种，半透明块状皂中有微小的结晶颗粒，能部分通过光线，呈半透明状，泡沫丰富、性能温和、去污力好、香型清新等优点受到了广大消费者的普遍喜爱。是一种物美价廉的洗涤用品。
2、增白洗衣皂：通过添加荧光增白剂对洗涤白色织物尤为出色，外观洁白清爽，越来越受到消费者认可。
3、 植物洗衣皂：全植物油脂配方，使用更安全、更环保，没有动物油脂的怪味，在消费者越来越重视安全、环保的情况下该类洗衣皂会有较好的市场前景。
4、普通洗衣皂 ：低档产品，市场逐渐萎缩，主要是洗涤中对皮肤伤害较大。
洗涤尽量用皂
皂类的原料来自于动植物脂肪、脂肪酸与碱生成的盐，易于生物降解，对人体刺激少，对水的污染也较小，比一般的化学合成洗涤剂污染少得多。而洗衣粉含表面活性剂，若长期接触皮肤，就会有微量的洗衣粉进入体内，引起毒害。有些人把洗衣粉当成“万用清洁剂”来用，除了洗衣服，还拿来洗头洗手、洗瓜果、蔬菜、餐具，擦洗家具、地板，认为它有去污、消毒、杀菌的作用。殊不知，这样会危害人体健康。婴幼儿的尿布、内衣、内裤最好不用洗衣粉，改用肥皂为佳。
肥皂和洗衣粉可以混用
常常有人以“肥皂是碱性，洗衣粉是酸性”为依据，认为二者不宜混用，否则会酸碱中和，抵消去污作用。果真如此吗？
其实，肥皂和洗衣粉全是碱性，其pH为9～11，根本不存在所谓“酸碱中和”之说。肥皂的主要成份是高级脂肪酸钠，会与水中的钙、镁离子结合生成沉淀，影响去污力。而洗衣粉中所含的三聚磷酸钠具有络合钙、镁离子，软化硬水的功效，可以使肥皂的去污能力得以提高；再者，肥皂与洗衣粉中的烷基苯磺酸钠可产生“协同去污效应”，提高了二者的去污能力。肥皂能抑制洗衣粉的发泡能力，使衣物易于漂洗过清。在高效低泡洗衣粉中本来就含有3%～5%的肥皂成份。所以，二者并不相克，混用有益而无害。
如何选购洗衣皂
1、看包装：包装端正，封口处密封完整，无破损，图案字迹清楚。
2、看皂体：外观光滑，图案字迹清楚，无杂质，透明皂应晶莹剔透，增白皂应洁白干净；皂体硬度要适中，太软不耐用，太硬使用不方便；如果外观出现颜色发暗或有明显暗斑可能已经变质。
3、闻气味：每种皂都有规定香型，皂体散发的气味应符合规定香型，无油脂的杂味；如果有明显的酸味则可能已经变质。
洗衣皂使用注意事项
1、购买前注意生产批号（有的是生产日期，有的是限用日期），一般洗衣皂的保质期是三年。
2、使用方法，一般拆开包装，将需洗涤衣物用水浸透后直接涂擦在上面，用手搓洗，对重点难洗部位可重复洗涤几次。
3、 使用中注意不要弄进眼睛，如不小心弄进眼中可立即用大量清水冲洗即可。
4、使用后，清除皂盒中积水，防止皂体糊烂。
5、 使用增白皂时不可洗涤易褪色的深色织物。
6、 冬季使用时，建议用温水进行洗涤，以增加洗衣皂的溶解性。
7、储存中注意不要被阳光直接照射，不可被雨水淋湿。
标题：填箱
什么是填箱
嫁女期日的头天晚上，亲朋邻里前来送礼，俗称“填箱”或谓之“送填箱礼”。
或者是姑娘出嫁前，亲邻送上烟、点心等放在箱柜里，谓之“填箱”。
所属区域沂蒙山地区的婚俗之一。
填箱方式旧时送填箱礼，多是被面床单枕套暖瓶杯子糖果之类。九十年代以后，以钱送礼者居多，而且其数额呈不断上升趋势。嫁女来客无法估计，主要看平时主家是否维人和赶人情。不论来客多少，主家一律酒席待之。在发亲之前，主家要把嫁妆的箱子屉子装上实物，俗称“装箱”，箱子里装布棉织品，屉子里装糖果食品，柜子里可装上米面粮食，不能让人抬着空壳陪嫁，否则将被人说以闲话。
填箱变迁
风俗举例“新房填箱，一种结婚风俗，七姑八姨要给新房铺上新的被褥，撒上核桃，花生，大枣。新房里所有的橱柜里都要填上娘家的姑姨娘舅带来的礼品，过后要有男孩子去新房的床上滚床，还要新郎一方的兄弟晚上给压床”
农村“填箱”烟的变迁姑娘出嫁前，亲邻送上烟、点心等放在箱柜里，谓之“填箱”。盛放烟、点心的箱子钥匙只有一把，先由“大客（音：da kei，对女方那边送新娘的客人的尊称）”：新娘的叔叔或哥哥拿着。等“大客”喝足酒用罢饭，对男方那头房舍、家具、礼节等十分满意后，才将钥匙交给新娘，然后是闹房、分烟、分糖果点心这些都是沂蒙山区农村的传统民俗。
我有三个姐姐，三个姐姐出嫁时不同的“填箱”内容给我留下了深刻的印象。
大姐出嫁那年是1982年。当时的老区还很落后，香烟是稀罕物，6条“雪兰”，一条“普藤”作为压箱烟。大姐嫁在本村，所以当晚我也目睹了闹房的场面。闹房的大都是年轻人，也有不少中年人来凑热闹，说沾沾年幼的光，要根“喜烟”抽抽不害腰疼病。大姐禁不住几个小伙子的纠缠，拿出一盒雪兰烟（当时是8分钱一盒）一人一根没够分的。刚打开柜子取第二盒时，被一个愣小子伸手抢出两条烟来，在众人的一阵哄闹声中两条烟被分得精光……农村闹房有个“讲究”：闹得越“凶”预示着新家以后的日子越过越兴旺、越红火！
二姐出嫁那年我刚读中专。那时“填箱”的烟就上一个档次了，几毛钱一盒的“金鹿”、“云门”等。那时乡亲们把过滤嘴香烟叫“带雷管”的，当时平常能抽“带雷管”烟的很少，人们把带咀“大前门”烟叫做“干部烟”，意思是当干部的、体面人才能抽得上这样的烟。
1999年，三姐出嫁时比起两个姐姐来可谓是风光至极。家庭影院、冰箱、洗衣机等现代化家用电器应有尽有，箱子里、柜子里、写字台的抽屉里被亲朋好友送来的香烟塞的满满腾腾的。最孬的也是软“大鸡”，孬就孬点吧，如今办喜事都图个大吉大利。上点档次的烟还有“金大鸡”、“将军”什么的。父亲点上一根将军烟，咂了一口乐呵呵地说：“这烟抽起来过瘾！”
今年春节回老家过年小住几天，村西建起一排排新房，形成了一个小“新村”。从对联上看得出，门上贴着大红喜字的是新结婚的。走到村头，王家大叔乐呵呵的迎上来，盛情的拉着我去“参观”他家二儿子的新房。二层小楼造型精致，院内花木扶疏，室内木质地板、组合吊灯、超薄彩电、立式空调等，比起城里一点都不逊色。新郎递上来十元钱一包的“沂蒙山”，点烟的空儿我愣了神：“填箱”的烟又上了一个档次，也与时俱进了！
标题：赵安民
山东画家
  赵安民，润篁斋主人。1958年生人，1983年毕业于山东师范大学美术系，国家二级美术师。现为聊城市文联副主席、东昌书画院院长、聊城市美术家协会主席、山东省美术家协会理事、山东省书法家协会理事、山东省青年美术家协会理事、山东画院高级画师。[1]
赵安民自幼即习涂抹，酷爱绘画艺术，受国画大师李苦禅先生影响，多年孜孜以求，师古人亦师自然，形成了洒脱挺拔、灵动自然的绘画风格。作品以书入画，功力深厚，墨色清新，令人赏心悦目。作品多次参加省内外美术展览并获奖。多件作品被国家作为礼品赠送外宾，百余件作品被多家报刊杂志、画册选登，传略被《当代美术家大辞典》、《山东省美术家大辞典》等多部艺术辞书收录。[2]
1997年随“山东省书画家国际文化交流团”出访香港、澳门、新加坡、马来西亚、泰国。1998年6月应岭南国画学会邀请，赴台湾进行书画艺术交流、举办画展。
2000年11月应邀赴日本东京进行文化艺术交流，举办画展。2002年lO月应邀赴韩国汉城进行文化艺术交流，举办画展。作品《瑞》参加2006：全国中国画提名展，获优秀作品奖。2007年8月应邀赴马来西亚进行书画艺术交流并举办画展。
衡阳卫生局局长
赵安民，男，汉族，1955年1月生，河北香河人，本科学历，1972年3月参加工作，1976年6月入党。[3]
1972.03—1974.09衡阳县西渡城关镇马厂生产队知青；
1974.09—1977.12衡阳医学院医学专业学生；
1977.12—1979.01衡阳市二医院外科医师；
1979.01—1980.02衡阳医学院师资提高班学生；
1980.02—1982.07衡阳市二医院外科医师；
1982.07—1983.07 湖南医学院附二医院进修医师；
1983.07—1987.09衡阳市二医院外科医师；
1987.09—1989.12衡阳市二医院胸外科主治医师；
1989.12—1992.01衡阳市二医院胸外科副主任；
1992.01—1993.08衡阳市中心医院副院长；
1993.08—1995.03衡阳市中心医院副院长（机构升格正处级）；
1995.03—2001.12衡阳市中心医院院长、党委副书记；
2001.12—衡阳市卫生局局长、党委书记。
2011.6任衡阳市卫生局党委副书记，免去其衡阳市卫生局党委书记职务。
江苏松陵镇赵安民
（1903~1953） 一名赵治平，松陵镇人。民国23年（1934年）9月，去浙江安吉同学王熙家。因王是共产党员，引起当地军警的怀疑而被捕。26年释放，随即回家乡。翌年1月，他在钱康民协助下，组织国民党军委会苏浙行动委员会太湖别动队，任司令，开展抗日武装斗争，攻打过杭州、富阳、余杭等城。28年3月，因受国民党顽固派忌恨，赵安民被调往湖南南岳游击干部训练班受训，部队被改编。他协助中共党员钱康民、丁秉成组织江浙太湖抗日义勇军。37年4月，由中共苏州工委书记高山介绍，他加入中国共产党，并继续留在国民党部队工作。38年4月28日夜，他与中共吴嘉工委书记金佩扬率领400余名自卫队员，进驻吴江县城。次日凌晨，与中国人民解放军先遣部队在县城北门会师，解放吴江县城。5月，赵被任命吴江县县总队副队长，8月，任苏南太湖剿匪指挥部行政办事处参议。1950年3月，调 中共苏南区委党校学习半年，调嵊泗列剿匪，1953年7月，因肝病逝于南京公安医院。
标题：聂相栋
介绍
1962年生于莒南，中国书法家协会会员，中国孔府书画研究院副院长、山东国际文化交流中心理  聂相栋聂相栋
事会理事、中国民主促进会济南市委员会特邀文化顾问、山东翰缘书画院副院长兼秘书长、济南名士书画院副院长济南荣宝斋总经理。
名人信息纠错聂相栋工书法，喜收藏、研鉴定。数年来潜心书法临帖不止，初学颜真卿《多宝塔》、《麻姑仙坛》打下楷书基础，后上溯汉魏，旁窥宋元明诸家，曾大量临《石门颂》、《张迁》诸录书碑帖，试图将汉隶雄浑质朴的气息渗入其行草中去。力求写出自己的风貌。
在艺术上追求率真、自然、朴逸而稚拙的审美境界。作品多次在报刊上发表，并多次为电视片题写片名。在国内各类书画比赛中获奖。现为中国书法家协会会员，现代中国书画艺术研究院秘书长，山东国际文化交流中心,理事会理事,山东新文人书画研究院,名誉院长,山东翰缘书画研究院副院长兼秘书长,山东华宝斋文化有限公司董事长。
作品
荣宝斋济南分店总经理，中国孔府书画研究院副院长，中国书法艺术研究院特聘书法家，中国国际名人研究院山东分院书法创作员，山东省书法家协会会员。其传略被收入《中华当代美术家书法家汉英辞典》、《民族之花——中国人民共和国书画名家作品集》、《世界名人录》、《中华书画经典》、《中国美术家书法作品大汇》、《百年经典——中国书法全集》、《跨世纪中外书画艺术经典》、《书坛画苑名人佳作选萃》、《百年中韩书画名家大师精品大典》、《世界当代著名书画家真迹博览大典》等辞书，并被授予“跨世纪中外书画艺术名人”。
标题：体育锻炼
综述

体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用。其特点是群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。形式与内容灵活多样，可独自锻炼，也可集体进行。锻炼的内容极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类。锻炼方法多种多样，除教学和训练中常用的练习法(包括重复法、变换法、综合法、循环法和竞赛法)外，人们还在长期锻炼实践中，形成不拘一格的各种健身法(包括早操、工间操、生产操、库珀12分钟测验等)。锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程，都应遵循身体锻炼的原则，即有针对性，因人制宜，循序渐进，持之以恒，适宜的负荷和注意锻炼价值等。此外，如能同时运用形神结合、动静结合和内外结合等中国传统练身方法，收效更大。[1]
体育锻炼的项目
跳绳、鞍马、前滚翻、跑步、乒乓球、篮球、足球
好处
在生理上  体育锻炼1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
在心理上1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
不运动的坏处
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。
日常生活的运动机会
·多利用楼梯，少乘电梯。
·多争取机会走路，少乘汽车 。
·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。
·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。
盛夏锻炼六忌
体育锻炼(9张)盛夏酷暑，稍一活动就会大汗淋漓，此时锻炼，需要注意以下几点。
一忌在强光下锻炼
中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可发生I°～II°灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。
二忌锻炼时间过长
一次锻炼时间不宜过长，一般20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1～2次休息。
三忌锻炼后大量饮水
夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。
四忌锻炼后立即洗冷水澡。
因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。
五忌锻炼后大量吃冷饮
体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。
六忌锻炼后以体温烘衣
夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透，有些年轻人自恃体格健壮常懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎。