标题：荷尔蒙
基本信息
种类
作用
雌性荷尔蒙
掌控卵巢发育与功能
生长荷尔蒙
掌控身体的成长发育
甲状腺荷尔蒙
维系身体机能活跃
副甲状腺荷尔蒙
维持血钙浓度
肾上腺素
激励身体爆发力，处理紧急危机
胰岛素
维持血糖浓度
雌激素与黄体激素
调节月经、维持生育能力
雄性荷尔蒙
掌管男性性特征

主要作用
男性雄性激素
1.性生活频率：性冲动次数将随年龄增长而减少。据统计，25岁左右的男子，平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
2.阴茎勃起角度：30—50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50—70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
3.肌肉与骨骼：发达的肌肉逐渐萎缩，骨骼发生退行性变化。
4.视力：眼球晶状体随年龄增长不断变厚、男子50岁后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
5.听力：鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力，尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况，在60岁以后会变得日益明显。
6.肺功能：胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。因此，呼吸时有更多的有害物质会残留在肺部。
7.头发：随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量会日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢。
8.心脏功能：男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力会越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心跳最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数将减少10次。
9.脂肪：男子在25—75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍左右，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
雌性激素
雌激素不是只有女性身上才会存在，男人身上也有雌性激素的存在，比如雌激素、黄体酮等。
通常男性身体内的雌性激素只有极少部分，不过一旦雌性激素水平超过一定范围，那么就会出现性激素水平失衡，男性会偏向女性化，也就是我们俗称的娘娘腔甚至是“人妖”，最有代表性的就是泰国人妖，因为女性好赚钱，所以很多泰国家庭从小就给男孩注射大量雌性激素，所以才会出现大量泰国“人妖”。女性在所有的荷尔蒙当中，对于女性影响最大就是女性荷尔蒙。卵巢分泌的雌性激素及黄体素统称女性荷尔蒙（尤其是黄体素最为重要），它是孕育新生命及维持母体健康不可缺少的一种荷尔蒙。2002年5月，在世界抗衰老会议上，意大利的凯奇博士——一位工作超过三十年的肿瘤专家陈述：“自有文明记载以来，人类一直以为，机体衰老是根本无法避免的。但经过多方研究认证，我们认为老化的过程——丧失青春与活力——并不是正常的生命旅程，而是一种生理机能缺乏所造成的疾病，人体内生命的源泉——荷尔蒙分泌不足便是导致生理机能缺乏的最主要原因。换句话说，衰老的是荷尔蒙分泌不足。通过补充荷尔蒙，老化现象是可以中止，甚至回转的，人类平均寿命150岁并不是梦想。我研究肿瘤学超过三十年，跟所有人一样，过去也把每一种疾病视为独立且原因互异的病症；然而，经过多年的癌症研究生涯，我终于恍然大悟：许多症状完全不同、受损器官完全相异的疾病，其成因竟然通通一样，这些外表看似互不相关的疾病之共同成因，正是老化本身。从癌症的治疗经验中，我学会了治疗伴随老化而来的其它病症之方法，无它，就是解决基本问题——用补充荷尔蒙对抗老化。”
美国反老化医学院院长朗诺。克兹博士在一份研究报告中指出，人类在21-22岁是青春的颠峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期，之后荷尔蒙分泌以每10年下降15%的速度逐年减少。荷尔蒙的减少影响到其它系统的运作，使身体所有器官的功能下降。30岁之前，人体内分泌系统可以自动调节，荷尔蒙的微量减少不足以影响到其它生理机能，但到30岁左右时，体内荷尔蒙的分泌量只有颠峰期的85%，缺失15%的荷尔蒙分泌量引起其它器官功能衰退，人体各器官组织开始老化萎缩，皮肤明显暗淡、精神不佳，生理机能的缺失会引起容颜上的衰老及心理失落。50岁时，已经大约有 40%的功能丧失了。到60岁时，荷尔蒙分泌量只有年轻人的1/4；左右，到80岁时，只余下1/5不到了。女性荷尔蒙浓度决定女性的青春。血中女性荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性可以年轻8岁之多。
一个最明显的例子：平常我们身边哪个女子若是突然漂亮起来，人们最爱说的就是——“你是不是在谈恋爱了？”你也许会说，这是因为谈恋爱时人的心情好，心情好人才会漂亮。其实，这并不是全部，当一个女人处于恋爱状态时，她体内的荷尔蒙浓度会升高，在荷尔蒙的刺激下，皮肤会收缩，使大量的水分子停留在皮肤基底胶原蛋白中，此时皮肤显得特别光滑、细腻、充满弹性。当一个男人爱上一个女人时，他会比原先温柔体贴许多，这当然也是因为荷尔蒙的作用。日新月异发展的科技，不断地改变着人类的生活以及各个方面。科学不仅从理论上提出了女性荷尔蒙的重要性，更从科学家们多年来的实践中得到了检验和证实。
女性缺乏荷尔蒙表现
1) 失眠头痛
表现为血管痉挛性头痛、忧郁不安、心悸失眠、易惊醒、表情淡漠，易疲劳、记忆力衰退、阵发性潮热、精神过敏等症状，严重影响了日常生活。
2) 烦躁胸闷
表现为心慌气急，易激动、紧张、多疑、甚至狂躁，可因一件小事与同事或家人争吵得脸红脖子粗，难以控制自己的情绪。夜间睡眠时易胸闷憋醒，严重者出现一次性血压升高。
3)月经不调
表现为月经紊乱、无规律或月经量多，经常有大血块，或月经淋漓不断，严重者导致失血性贫血。
4) 皮肤衰老
表现为皮肤松弛、皱纹、色斑、暗淡无光泽、毛孔粗大。
6．为什么荷尔蒙充足，人就会年轻、健康、有活力?
答：当人体内荷尔蒙充足时，细胞生长迅速，新陈代谢旺盛，人体内的所有器官生机蓬勃，有充足的体力去对抗每一天的压力，情绪上乐观；体内的细胞也有足够数量与各种病菌作斗争，因此，整个人表现的有精神、够健康、有活力。
女性更年期与荷尔蒙
1、为什么专家说更年期是女人一生中最痛苦的生命旅程?
答：因为在30岁以后，女性荷尔蒙的分泌减少，引发许多病症如热潮红、心悸、色斑、情绪低落、失眠、皮肤干燥，长期下来可能患上心血管病症及骨质疏松症，而这段时期会持续数十年时间。因此，更年期是女人一生中最痛苦的生命旅程。
2．为什么同龄的女人比男人显老？
韶华逝去的女人常叹：男人的魅力与年龄成正比，而女人的美丽与年龄却是成反比的。从青春期开始，女人每个月都要经历经期的不安宁：头痛、失眠、腹痛，脸上还长小疙瘩；成熟期孕育新生命更是女人必不可少的人生责任：妊娠、生产、浮肿、妊娠斑；等到儿女长大成人，本该是能轻松下来好好享受人生的时候，更年期又降临到了女人的身上：潮热、失眠、头痛、抑郁、骨质疏松、关节疼痛。现代医学已经证明：女人每个人生阶段的生理状况都与女性荷尔蒙的分泌密切相关。
女性荷尔蒙维持着女性生理机能的正常运作，若荷尔蒙分泌失调时，就会使生理机能衰退老化并出现各种不适应症状。例如：暴躁易怒、情绪起伏不定、失眠、记忆力衰退、疼痛、出现皱纹、色斑等等。荷尔蒙的流失、生理的痛苦加速了女人的衰老，再加上男性青春期的开始和结束都比女性要晚，男人的青春期比女人相对要长，这就是为什么同龄的女人比男人显老的原因！女性荷尔蒙对于女人，就好比汽油对于汽车的重要性！女人要保持年轻亮丽的根本就是保持体内荷尔蒙的水平。
3．荷尔蒙与更年期有关吗?
答：有！医学报告呼吁：忍受心悸、失眠、潮热等数年之久，数亿中年女性饱受更年期不适之苦，有人熬不住，甚至萌生自杀念头。这是一群心理医生无法医治的“患者”，让我们揭开更年期神秘的面纱！造物主对人类能够繁衍生命最伟大的贡献在于创造了生命的泉源——荷尔蒙。生物医学、脑生理学及分子生物学的研究证明：人体分泌系统、免疫系统和神经系统，彼此有着密不可分的关联性。
人到了45岁左右，无论男女从外观（如皮肤急剧松弛、老化）到机体生理（性腺功能减退）都出现急剧的衰退现象，从而导致人体神经系统、免疫系统的功能发生一系列的改变，从而诱发各种疾病及症状的出现。这个从中年期向老年期过渡的阶段，称之为“更年期”。因此，女性有更年期，男性也不例外。对一般人来说，其症状较轻，可通过神经和内分泌系统的自身调节及配合适当的保健，经过一段时间后，都能顺利地度过更年期，平稳进入老年期；但也有部分人很难适应这种内分泌的突然变化，出现一系列严重症状，如心情烦躁，容易恼怒，头晕心悸，失眠，健忘，轰热，汗出，倦怠乏力，皮肤有蚁走感，关节痛疼，精神抑郁，神经过敏，尿急，阴道干燥等，严重影响正常工作和生活。
更年期是人生的必经之路，也是生命的转折点。其实，便不是每个人到50岁左右时都有更年期症状出现，如果您懂得正确的养生之道，更年期症状是完全不会光顾您的。
荷尔蒙短缺是引起更年期系列症状的罪魁祸首，由于女人对自身体内荷尔蒙的变化反应较男性强烈，所以女人更年期症状较为普遍，而男性则较少。这个有如云宵飞车起伏的荷尔蒙变化，最早可以在三十五或四十岁开始。当雌性荷尔蒙的浓度急剧降低时，热潮红、抑郁症、失眠和易怒的症状会变得非常严重，特别是患有经期前症候群、卵巢囊肿以及其它荷尔蒙失调症状的女性，前更年期开始的时间会较一般人早。
女性在一生中，有三分之一的时间是在和更年阶段中度过的，我们必须使自己的身体不受更年期的威胁以及避免它所带来的有害影响。20世纪90年代，大洋彼岸的美国，由于人人有着良好的自我保健意识，女性在更年期的年龄已很少出现更年期症状，她们拥有比其他国民更长的青春期，更好的健康状况，更幸福很少有疾病的晚年生活。由此看来，特别是对女人来说，是否拥有丰富的保健资讯决定了您后半生的健康与幸福。
荷尔蒙好“有色”食物 吃出美丽
1.有色食物影响荷尔蒙的分泌
中医认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物，与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物，而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。
2.调节荷尔蒙，黄色为动力
健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。
黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。
黄色食物健脾　
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
1.黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
2.南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。
3.夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。
4.柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。
5.柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。
6.香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。[1]
主要种类
在人体内有两种荷尔蒙：主要荷尔蒙和次要荷尔蒙。主要荷尔蒙对我们的身体发挥着更重要的作用，而次要荷尔蒙的作用稍小一些。但无论是主要荷尔蒙还是次要荷尔蒙，它们都为人体保持活力而发挥着作用。
相关影响
生长性因为荷尔蒙中有一种叫生长性荷尔蒙的激素，他影响着一个人从出生开始的生长过程，例如一个人从出生到20岁长到180CM（我们假设这是正常身高）。需要100点生长性激素，但是这个人只有50点，那么他就只能长到90CM甚至更低，因为他就像一个缺乏营养的果树一样，没有足够的营养长大，这就是侏儒症，而相反，如果他的生长性激素是150点，他就极有可能长到200CM甚至更高，但不要觉得这是好事，因为一个正常人分泌的钙质是只能支持他180CM身高骨头的密度正常。一旦超过这个身高太多，就及其容易发生骨质疏松和易骨折的症状，这是巨人症的一种表现。这是生长性荷尔蒙对人一生的影响。性激素除了基因染色体上的XX（女）和XY（男）能分辨男女之外，就只有性激素来帮助分辨是男是女了。
性激素中的雌激素会使女性更加温柔妩媚，性激素中的雄激素会使男性更加粗狂阳刚。同时女性胸部开始在雌激素中的黄体素的刺激下开始快速发育饱满，而男性则在性激素的帮助下开始出现变声、长胡须、出喉结的现象。
并且开始对异性产生好奇，也就是早恋的开始，越发育成熟、也就是我们看着越像大人的越容易发生早恋，这不是他们不懂事，而是身体因为生长在荷尔蒙作用下产生的一种自然相互吸引的反应。孕激素新婚夫妇除了丁克族，有很因为没办法怀孕没有孩子的家庭中，女性不孕的人群中，少数一部分是因为输卵管堵塞和病变之外，大多数就是孕激素水平不足，导致身体中一系列的影响，就算怀孕也容易掉胎。当然和宫寒等也有关系。胰岛素这个很多人都知道，糖尿病。胰岛素是人体唯一一个降低血糖的激素，所以功效不说你们也知道了。缓解糖尿病症状。
发现过程
1853年，法国的巴纳德研究了各种动物的胃液后，发现了肝脏具有多种不可思议的功能。贝尔纳认为含有一种物质来完成这种功能。可是他没有研究出这种物质，实际上那就是激素。
1880年，德国的奥斯特瓦尔德从甲状腺中提出大量含有碘的物质，并确认这就是调节甲状腺功能的物质。后来才知道这也是一种激素。
1889年，巴纳德的学生西夸德发现了另一种激素的功能。他认为动物的睾丸中一定含有活跃身体功能的物质，但一直未能找到。  荷尔蒙1901年，在美国从事研究工作的日本人高峰让吉从牛的副肾中提取出调节血压的物质，并做成晶体，起名为肾上腺素，这是世界上提取出的第一激素晶体。
1902年，英国生理学家斯塔林和贝利斯经过长期的观察研究，发现当食物进入小肠时，由于食物在肠壁磨擦，小肠粘膜就会分泌出一种数量极少的物质进入血液，流送到胰腺，胰腺接到后就立刻分泌出胰液来。他们将这种物质提取出来，注入哺乳动物的血液中，发现即使动物不吃东西，也会立刻分泌出胰液来，于是他们给这种物质起名为“促胰液”。
后来斯塔林和贝利斯给上述这类数量极少但有生理作用，可激起生物体内器官反应的物质起名为“激素”（荷尔蒙）。
自从出现激素一词后，新的激素又不断地被发现，人们对激素的认识还在不断地加深、扩大。
作用机制
凡是通过血液循环或组织液起传递信息作用的化学物质，都称为激素。激素的分泌均极微量，为毫微克（十亿分之一克）水平，但其调节作用均极明显。激素作用甚广，但不参加具体的代谢过程，只对特定的代谢和生理过程起调节作用，调节代谢及生理过程的进行速度和方向，从而使机体的活动更适应于内外环境的变化。激素的作用机制是通过与细胞膜上或细胞质中的专一性受体蛋白结合而将信息传入细胞，引起细胞内发生一系列相应的连锁变化，最后表达出激素的生理效应。激素的生理作用主要是：通过调节蛋白质、糖和脂肪等物质的代谢与水盐代谢，维持代谢的平衡，为生理活动提供能量；促进细胞的分裂与分化，确保各组织、器官的正常生长、发育及成熟，并影响衰老过程；影响神经系统的发育及其活动；促进生殖器官的发育与成熟，调节生殖过程；与神经系统密切配合，使机体能更好地适应环境变化。研究激素不仅可了解某些激素对动物和人体的生长、发育、生殖的影响及致病的机理，还可利用测定激素来诊断疾病。许多激素制剂及其人工合成的产物已广泛应用于临床治疗及农业生产。利用遗传工程的方法使细菌生产某些激素，如生长激素、胰岛素等已经成为现实，并已广泛应用于临床上。
传递代谢
传递方式主要有：
①远距分泌，激素释放后直接进入毛细血管，经血液循环运送到远距离的靶器官；
②旁分泌，激素释放后进入细胞外液，通过扩散到达邻近的靶细胞；
③神经分泌，神经细胞合成的激素沿轴浆流动运送到所连接的组织，或从神经末梢释放入毛细血管，由血液运送至靶细胞；
④自分泌，激素被分泌入细胞外液后，又作用于分泌细胞自身。
激素的合成、贮存、释放、运输以及在体内的代谢过程，有许多类似的地方，但这部分内容大多数属于生物化学范畴，仅就和生理学密切有关的方面简述如下。
（一）合成和贮存
不同结构的激素，其合成途径也不同。肽类激素一般是在分泌细胞内核糖体上通过翻译过程合成的，与蛋白质合成过程基本相似，合成后储存在胞内高尔基体的小颗粒内，在适宜的条件下释放出来。胺类激素与类固醇类激素是在分泌细胞内主要通过一系列特有的酶促反应而合成的。前一类底物是氨基酸，后一类是胆固醇。如果内分泌细胞本身的功能下降或缺少某种特有的酶，都会减少激素合成，称为某种内分泌腺功能低下；内分泌细胞功能过分活跃，激素合成增加，分泌也增加，称为某内分泌腺功能亢进。两者都属于非生理状态。
各种内分泌腺或细胞贮存激素的量可有不同，除甲状腺贮存激素量较大外，其他内分泌腺的激素贮存量都较少，合成后即释放入血液（分泌），所以在适宜的刺激下，一般依靠加速合成以供需要。
（二）激素的分泌及其调节
激素的分泌有一定的规律，既受机体内部的调节，又受外界环境信息的影响。激素分泌量的多少，对机体的功能有着重要的影响。
1.激素分泌的周期性和阶段性由于机体对地球物理环境周期性变化以及对社会生活环境长期适应的结果，使激素的分泌产生了明显的时间节律，血中激素浓度也就呈现了以日、月、或年为周期的波动。这种周期性波动与其它刺激引起的波动毫无关系，可能受中枢神经的“生物钟”控制。
2.激素在血液中的型式及浓度 激素分泌入血液后，部分以游离形式随血液运转，另一部分则与蛋白质结合，是一种可逆性过程。即游离型结合蛋白结合型，但只有游离型才具有生物活性。不同的激素结合不同的蛋白，结合比例也不同。结合型激素在肝脏代谢与由肾脏排出的过程比游离型长，这样可以延长激素的作用时间。因此，可以把结合型看作是激素在血中的临时储蓄库。激素在血液中的浓度也是内分泌腺功能活动态的一种指标，它保持着相对稳定。如果激素在血液中的浓度过高，往往表示分泌此激素的内分泌腺或组织功能亢进；过低，则表示功能低下或不足。
3.激素分泌的调节 已如前述激素分泌的适量是维持机体正常功能的一个重要因素，故机体在接受信息后，相应的内分泌腺是否能及时分泌或停止分泌。这就要机体的调节，使激素的分泌能保证机体的需要；又不至过多而对机体有损害。引起各种激素分泌的刺激可以多种多样，涉及的方面也很多，有相似的方面，也有不同的方面，但是在调节的机制方面有许多共同的特点，简述如下：
当一个信息引起某一激素开始分泌时，往往调整或停止其分泌的信息也反馈回来。即分泌激素的内分泌细胞随时收到靶细胞及血中该激素浓度的信息，或使其分泌减少（负反馈），或使其分泌再增加（正反馈），常常以负反馈效应为常见。最简单的反馈回路存在于内分泌腺与体液成分之间，如血中葡萄糖浓度增加可以促进胰岛素分泌，使血糖浓度下降；血糖浓度下降后，则对胰岛分泌胰岛素的作用减弱，胰岛素分泌减少，这样就保证了血中葡萄糖浓度的相对稳定。又如下丘脑分泌的调节肽可促进腺垂体分泌促激素，而促激素又促进相应的靶腺分泌激素以供机体的需要。当这种激素在血中达到一定浓度后，能反馈性的抑制腺垂体、或下丘脑的分泌，这样就构成了下丘脑——腺垂体——靶腺功能轴，形成一个闭合回路，这种调节称闭环调节，按照调节距离的长短，又可分长反馈、短反馈和超短反馈。要指出的是，在某些情况下，后一级内分泌细胞分泌的激素也可促进前一级腺体的分泌，呈正反馈效应，但较为少见。
在闭合回路的基础上，中枢神经系统可接受外环境中的各种应激性及光、温度等刺激，再通过下丘脑把内分泌系统与外环境联系起来形成开口环路，促进各级内分泌腺分泌，使机体能更好地适应于外环境。此时闭合环路暂时失效。这种调节称为开环调节。
（三）激素的代谢
激素从分泌入血，经过代谢到消失（或消失生物活性）所经历的时间长短不同。为表示激素的更新速度，一般采用激素活性在血中消失一半的时间，称为半衰期，作为衡量指标。有的激素半衰期仅几秒；有的则可长达几天。半衰期必须与作用速度及作用持续时间相区别。激素作用的速度取决于它作用的方式；作用持续时间则取决于激素的分泌是否继续。激素的消失方式可以是被血液稀释、由组织摄取、代谢灭活后经肝与肾，随尿、粪排出体外。

基本信息
◎片 名: Pidtermyai huajai wawoon / Hormones/ ปิดเทอมใหญ่ หัวใจว้าวุ่น[1]
◎译 名: 大暑假悸动的心 / 荷尔蒙/ 爱我一下.夏 .
◎国 家: 泰国 
◎上 映: 2008年03月20日
◎类 别: 喜剧 / 爱情 
◎语 言: 泰语 
◎IMDB评分: 8.2/10 (23 Votes)
◎导 演: Songyos Sugmakanan 
◎主 演: Sirachuch Chienthaworn ... Mai （迈）
Charlie Trairat（查理哲华） ... Pu （浦）
Ungsumalynn Sirapatsakmetha ... Nana （娜娜） 
Focus Jirakul（霍嘉丝芝华顾） ... Oh Lek（艾乐）
Ting Wei Lu（陆廷威） ... Titee （迪迪） 
Ratchu Surachalas ... Jo （佐） 
Chutima Teepanat ... Cee （茜） 
Chantawit Thanasewee ... Hern （恒）
Thaniya Ummaritchoti ... Nual （暖） 
Aoi Sola（苍井空） ... Aoi （苍井）
◎发行公司： GMM Tai Hub (GTH) Co. Ltd. 
◎上映时间： 2008年3月
◎对白语言: 泰语
色彩：
彩色
剧情简介
四份《荷尔蒙》剧照(18张)不同的爱，从泰国北部山峦一直蔓延到南部海滨，在清迈、曼谷、攀牙，爱让一切不可能变为可能。
普和《荷尔蒙》宣传照1(7张)迈在清迈偶遇从曼谷放假归来的娜娜，并同时发现自己喜欢上了可爱的娜娜，两人约定一人陪娜娜一天，相互竞争，看谁先拿到娜娜的手机号码，然而公平的竞争也会因为爱和好胜变成了各出诡计……
佐是一个宅男，偏偏爱上了校花级美女茜，他费尽心思去追求茜，但是老掉牙的招式让茜越来越难堪，终于拒绝了佐的追求，失恋的佐却依然默默地关心着茜，终于，茜的生日到了，大家在酒吧里庆生，人人hi《荷尔蒙》宣传照2(4张)gh翻天，佐却默默来到学校，他决心要做一件事，让茜能为他感动……
恒和暖相恋三年，感情已十分稳定，暖要到南部实习，恒终于可以告别没日没夜陪女友的日子，可他还是计划着，在他们三周年约会纪念日的那天坐火车到南部与暖见面。但在火车上，恒遇到了一个日本女孩，就像所有日本A片中的女主演那样面容纯真身材火辣，两人相处中恒脑子里的某些东西开始蠢蠢欲动……
艾乐是台湾偶像歌手迪迪的忠实粉丝，为了在即将到来的迪迪泰国演唱会中能用中文和他一起唱《荷尔蒙》活动照(5张)歌，她报了一个中文学习班，开始努力学习中文，对迪迪的爱幻化成学习中文的动力，使她在班里的成绩一路领先，她觉得自己越来越接近心中的偶像了，但是迪迪的曼谷演唱会因故取消……
插曲歌词
歌词
你知不知道
有一个人在守候
远远望你 爱你 全心全意
呼喊你的名
让它回荡在心间
你会不会听到这声音
我不够勇气说我爱你
只在心里默念想你
我只能默默地守护你
但是我 会等下去
某一天 你会回来
某一天 尽管不知何时
只等你 你最后终会明白
这是我的心 我爱你
你是否知道
有一颗心在等待
或许是没有未来的爱恋
幻想你会来
然后一切都变了
你用爱把我的心填满
我不够勇气说我爱你
只在心里默念想你
我只能默默地守护你
但是我 会等下去
某一天 你会回来
某一天 尽管不知何时
只等你 你最后终会明白
这是我的心 我爱你
我用心 看你唤你
等着你 的身影向我走来
期待着 有一天你会看到我
我用心看你 我爱你
我用心看你 我爱你
电影短评
我发现泰剧从来都不是靠剧情取胜的，这种几个小故事串起来的大故事衔接得很舒服，完全没有违和感。
青春的爱情总是那么短暂，从满心怀怀的对女孩好，然后小心翼翼的表白，到一见面就要电话号码，继而又了女朋友邂逅了别的女人还能撒谎撒的完美，还有那个对偶像的迷恋占据了自己所有的时间。影片中的四个姑娘几乎将青春的爱情讲述的清清楚楚，不管你当年是好是坏是被人操的还是干别人的都肯定能让你的天空变得明朗起来。[1]
演职员表
演员表角色演员备注Mai司拉恰奇·齐恩萨温/Sirachuch Chienthaworn----Oh Lek霍嘉丝·芝华顾/Focus Jirakul----TiteeTing Wei Lu----Nana安苏玛琳·瑟拉帕萨默莎/Ungsumalynn Sirapatsakmetha----Aoi苍井空----JoRatchu Surachalas----Cee楚缇玛·提潘娜特/Chutima Teepanat----HernChantawit Thanasewee----Pu查理·哲华/Charlie Trairattana----NualThaniya Ummaritchoti----职员表▪ 导演：松耀司·舒克马卡纳尼/Songyos Sugmakanan