标题：双截棍
词语
汉语拼音：Shuang jie gun[1]
英语：nunchaku(s) Double truncation stick 
即双节棍，或称二节棍，两节棍，直到周杰伦的著名歌曲一出，双“截”棍便开始成为较流行的说法了。编者认为不必过于纠结“节”与“截”的对错问题。
武器
  双截棍双节棍是中国古代流传下来的一件奇特的兵器。双节棍运动又称棍道，是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以中国传统武术套路为基础，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。既有徒手搏击与器械搏击的完美结合，又有绚丽夺目的舞台表演效果,
此外双节棍在不用时，将两节叠在一起插在腰间，在衣服的掩盖下从外表是看不到的，可以说是防身武器，其作用与匕首相仿，但是威力比匕首却大得多。因为它可长可短，可以将双节棍叠在一起拿着使用，亦可以拿着任何一端使用。相对三节棍而言，双截棍显示出了他更加灵活的一面，由于三节棍尺度过长，使用不方便，虽然可以打击较远的目标，但收放不便，所需的气力也要大一些。而双节棍则不然，全长只不过72厘米，使用起来灵动如飞，有如狂风扫落叶，所向披靡，乃是突破重围的最佳兵器。
双节棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。动作变化无究，其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻击对方的上三路、中路，而且对下三路（即脚跟或上下5寸的部位）的攻击尤为厉害。凡被击中者疼痛难忍，终至倒地不起，失去抵抗能力。此外，它还可以绞夺敌方之兵器。它在发动攻击时，不仅可用来横扫、刺戳，猛击和格挡，还能够出其不意地绞杀对方，一旦连结双节棍的绳索或铁链绕住了对方的脖子，只需轻轻一夹，便可将对方勒死。
双截棍技术实战姿势
1.挟棍式，前手屈肘（角度小于90度）握住主棍，将游离棍收回同侧腋下，以同侧上臂内侧夹住后，后手成掌做护手，随时准备攻击或防御。此式是一收棍动作，又是一出击的良好姿势。
2.拉弓式，侧身向敌，前手棍对敌，棍身与鼻平或与下颌平，后手将另一棍于后方呈拉弓式。
3.扛棍式，侧身向敌，前手握棍屈肘于头侧过肩下垂游离棍，靠于肩后，随时准备越头向下劈棍或鞭扫。
4.后绕式，侧身向敌，前手屈肘横过身体于另一侧握住主棍，后手持游离棍后拉置于臀部侧后，随时准备大范围的鞭扫前击。此式出击时较具隐蔽性。
5.背剑式，类似于扛棍式动作，只是当前手握棍过肩下垂，另一棍时，后手屈肘横过身体于异侧轻握垂棍，此式可随时从上或从下发动攻击，上棍亦可与上臂侧下垂另一棍，即上棍屈肘后举时，下棍和棍链不过肩靠于上臂外侧，视棍链长度以及自身需要而定。
6.悬棍式，后手或前手微屈肘握主棍自然下垂游离棍于身侧，随时可以劈扫鞭棍。
7.藏棍式，此式隐蔽性强，双手握两棍置于腰后应敌，此式可正握棍，又可反握棍，也可以在腰后横握双棍，亦可竖握双棍藏于臀后，让对方看不见双节棍。
8.叠棍式，前手握双棍，棍尖指向对手应敌，如徒手格斗中的前手拳指向对方一般，也可向下倒握双棍应敌。
9.L字式，前手紧握一棍近链处上部把位，以棍下部略斜外指，后手屈肘过身体于异侧肋前握持另一棍。
10.拉弓式，基本握棍方式同拉弓式，唯一不同是双手同时上举，前手棍略内侧倾斜，前手棍顶部和后手棍高于头顶齐平，此式便于任一手握棍鞭棍攻击或向任一方向鞭棍防御，亦可过头顶舞花阻击。
11.竖八字式，双手握棍呈竖八字型指向对手，可变化为反手倒八字形。
实际上，双节棍是一种很好的防身健体器械。它不仅简便易学，携带方便，而且经常使用的话，不但能增强腕力，协调身手，而且还能大大地提高身体的灵活性和敏捷性，又可以锻炼胆识，培养坚忍自律的美德，难怪国内外许多武术爱好者，特别是广大青少年对双节棍独具钟情，格外喜欢。
发展特点
在几乎所有  武器双截棍的欧洲国家这种手持武器带来的印象是闻所未闻的。李小龙的影片变得空前的成功，同时各个体育俱乐部被东方武术的学习需求而挤得爆满。特别是双节棍变得非常的流行。不管怎样，双节棍的流行也有低谷。在街战中经常发现有人使用双节棍，逐渐地双节棍的的所有者变得有犯罪倾向。年青人到处带着双节棍，甚至他们不知道如何使用它。很快，这种东方手持武器被大众看成是一种“扼杀棍”，这是完全错误的定义，因为这种武器是用于打击，当然不是只为了扼杀用。遗憾的是时至今日这种误解依然存在。　在世界各地都可能发现双节棍，尽管样子有细微的变化。像亚洲的双节棍以木制的为多，比较现代的样式也慢慢开始出现，因为双节棍是这几年最为流行和最被认可的武术。渐渐的， 双节棍变化得多种多样。泡沫的或海绵的，铁的、钢的、塑料的，不过大多人坚持传统样式，使用木头双节棍， 因为双节棍最初是木制的。这变化还体现在重量和棍的连接方式，可能是一段绳索，也可能是用铁链子。棍子的直径、长度和链长都根据使用者的喜好和双节棍在各地的风格而不同。由于双节棍的小巧， 它很容易隐藏， 特别是在古老的东方世界的比较传统的成套装束里。虽然如此，它却没有像剑道等武术一样广泛流行。也许这可能归因于李小龙的影响，一个训练有素的人持双节棍，能有效对抗比较长的武器像刀、剑、长棒等。双节棍打斗发挥作用的最有效地点是街道小巷里。
徐州籍截拳道名家张安邦师傅通过结合截拳道拳学理念，创新发展了实战双节棍技术，独树一帜！
来源争议
来源中国  双节棍动作图解传说双节棍是宋太祖赵匡胤创始的，原称大盘龙棍（近代北方又称大扫子）和小盘龙棍（小扫子）。但当时的大盘龙棍一端较短，一端较长，专用来扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，使之丧失战斗力。后来这种兵器由南传至菲律宾，由东传至日本。由于历史的变迁，双节棍被改为现在的样子：全长72CM，棍身每节约30CM，中间有一铁链或尼龙绳连结，长约12CM。李小龙的二节棍，就是这种标准的72CM的二节棍，区别于传统的大小盘龙棍。来源日本日本认为双节棍的原型是一种农业用具。它被用做连枷或马嚼。在十三世纪或十四世纪，不少中国人移民到冲绳岛（Okinawa）（靠近日本的一个岛屿）。
这些中国人主要在Kumemura城市定居下来。他们精通各种武术。其中的一种是使用一种武器。他们称这种武器为：“双节棍”或“双截棍”。日本人对这种武术非常的感兴趣。大量的日本人前往Kumemura学习这种令人着迷的自卫武术。稍后被学会的技术被日本人翻译成他们的叫法，同时武器的名称也被改变了。
日本人开始称这种武器为：“Nunchaku”。他们也改变了双节棍的外形。中国式的双节棍是由铁链连接起来的两根圆棍组成。日本人则用绳索把两根八边型的棍连接起来。这种类型的双节棍又发展出不同的样式。
名称争议
中文名称周杰伦的歌曲《双截棍》确实又让这种兵器火了一把。所以现在很多人都叫它双截棍。大概，一样武术器械的风行，总会伴随着名称的多样化。譬如，长棍，由于本身材料的便利性、应用的有效性，成为人们使用的最早也是最常见的兵器之一。然而，随着棍法的发展和普及，长棍的类型越来越多，长棍的名称也多样化了，譬如叫“杆子”、“条子”，“棒”等等。双节棍也是这样，有叫“双节棍”、“二节棍”、“两节棍” “双截棍”这样的 叫法。但玩双节棍的朋友还是习惯叫双节棍。李小龙以及我们的长辈们叫它二节棍。除此之外，双两棍的叫法也很普遍，在金山词霸中就是这样叫的。它的英文名字好像并不是有很大分歧，Nunchaku或Nunchakus，Nunchuks这个英文应该是来自日文，但现在国际上也都这样叫。在一些双节棍的包装上的名字就复杂多了，有：Two Sections Stick，二龙棍。其实叫什么都无所谓，这个并不重要，但我还是推荐叫双节棍或二节棍，叫双节棍的理由是双节棍互联网上关于这个词的资料也最多，个人感觉这叫叫也最顺口，最好听。叫二节棍是因为李小龙和前辈们叫它二节棍，而且发音类似国际叫法NUNCHAKU。  双截棍棍法双节棍别称：汉语中双节棍的别称有：双截棍，二节棍，两节棍，二龙棍，双龙棍，盘龙棍，龙虎棍，双节鞭等。英文名称[Nunchaku或nunchakus] 一种武术武器，是用生牛皮或尼龙绳连接的两节硬木棍。另一英文词典中记载nunchaku意思为“日本徒手自卫术中使用的索连棍”，来自日语发音。而nunchuck在日语发音中和nunchaku基本是一样的。Nunchaku（两节棍）是日本音译成的英语，由于日文有两种形式，来假名和片假名，能吸收很多外国词汇。大家都知道日本人译了很多英语里没有的词，如剑道（kendo)柔术（jujutsu，现在称作"柔道"）、弓道（kyudo，弓剑术）等。而日语双节棍这个词起源于中国福建。日文名称ヌンチャク（両节棍、双节棍、二节棍）tahn do li ga 原来在日本是农厂的一种工具，打谷时用。果实、种子 和植物的茎被采摘 堆积在一起。烘干时使用tahn do li ga来翻转、触击以使其种子裂开脱落，以收集处理后的谷物。后来则演化成武器。这是日本网站上关于双节棍的资料“ヌンチャク（両节棍、双节棍、二节棍）は武器の一种。「节で二つに分かれた棒」を意味する「両节棍」を福建语で読んだ「n=ng-chiat-kun」が语源。长さ30～40cm、太さ4～5cmの2本の棒を纽や锁で连结したもので、振り回した远心力を利用して相手を殴打する。”
另外还有两个名称：“ee chul bong” (二节棍），还有一个更为适当的名字， tahn do li ga （短连枷）。
同名歌曲
周杰伦版本歌手：周杰伦
专辑：《范特西》
发行年：2001
曲目号：9
作词：方文山
作曲：周杰伦
编曲：钟兴民
演唱：周杰伦 
  周杰伦《双截棍》MV岩烧店的烟味弥漫隔壁是国术馆
店里面的妈妈桑茶道有三段
教拳脚武术的老板练铁沙掌耍杨家枪
硬底子功夫最擅长还会金钟罩铁步衫
他们儿子我习惯从小就耳濡目染
什么刀枪跟棍棒我都耍的有模有样
什么兵器最喜欢双截棍柔中带刚
想要去河南嵩山学少林跟武当
干什么（客）干什么（客）呼吸吐纳心自在
干什么（客）干什么（客）气沉丹田手心开
干什么（客）干什么（客）日行千里系沙袋
飞檐走壁莫奇怪去去就来
一个马步向前一记左钩拳右钩拳
一句惹毛我的人有危险
一再重演一根我不抽的烟
一放好多年
它一直在身边
干什么（客）干什么（客）我打开任督二脉
干什么（客）干什么（客）东亚病夫的招牌
干什么（客）干什么（客）已被我一脚踢开
喝~
快使用双截棍 哼哼哈兮
快使用双截棍 哼哼哈兮！
习武之人切记仁者无敌！
是谁在练太极风生水起！
快使用双截棍 哼哼哈兮！
快使用双截棍 哼哼哈兮！
如果我有轻功飞檐走壁！
为人耿直不屈一身正气！
喝~
他们儿子我习惯从小就耳濡目染
什么刀枪跟棍棒我都耍的有模有样
什么兵器最喜欢双截棍柔中带刚
想要去河南嵩山学少林跟武当
（music)
快使用双截棍 哼哼哈兮！
快使用双截棍 哼哼哈兮！
习武之人切记仁者无敌！
是谁在练太极风生水起！
快使用双截棍 哼哼哈兮！
快使用双截棍 哼哼哈兮！
如果我有轻功飞檐走壁！
为人耿直不屈一身正气！
喝~
他们儿子我习惯从小就耳濡目染
什么刀枪跟棍棒我都耍的有模有样
什么兵器最喜欢双截棍柔中带刚
想要去河南嵩山学少林跟武当
快使用双截棍 哼哼哈兮
快使用双截棍 哼哼哈兮
习武之人切记仁者无敌！
是谁在练太极风生水起！
快使用双截棍 喝~
快使用双截棍 喝~
如果我有轻功 喝~
为人耿直不屈一身正气！ 喝~
快使用双截棍！  周杰伦春晚现场表演双截棍喝~
我用手刀防御！ 喝~
漂亮的回旋踢！
该歌曲于2011年作为美国好莱坞大剧《青蜂侠》片尾曲。
另外，周杰伦在演唱会和MRJ频道当中都曾改编过此曲，演绎了不同的抒情版双截棍。潘长江翻唱版本歌手：潘长江
专辑：《男人40一枝花》
发行年：2005
曲目号：2
作词：方文山
作曲：周杰伦
演唱：潘长江
烧烤店的烟味弥漫隔壁是国术馆
店里面的妈妈桑茶道有三段
教拳脚武术的老板练铁沙掌耍杨家枪
硬底子功夫最擅长还会金钟罩铁步衫
他们儿子我习惯从小就耳濡目染
什么刀枪跟棍棒我都耍的有模有样
什么兵器最喜欢双截棍柔中带刚
想要去河南嵩山学少林跟武当
干啥呢 干啥呢 呼吸吐纳心自在
干啥呢 干啥呢 气沉丹田手心开
干啥呢 干啥呢 日行千里系沙袋
飞檐走壁莫奇怪，去去就来 嘿
一个马步向前一记左钩拳右钩拳
一句惹毛我的人有危险
一再重演一根我不抽的烟一放好多年它一直在身边
干啥呢 干啥呢 我打开任督二脉
干啥呢 干啥呢 东亚病夫的招牌
干啥呢 干啥呢 已被我一脚踢开 哼
快使用双截棍，嗯那咋的
快使用双截棍 嗯那咋的
习武之人切记仁者无敌
是谁在练太极风生水起
快使用双截棍 嗯那咋的
快使用双截棍 嗯那咋的
如果我有轻功飞檐走壁
为人耿直不屈一身正气 哼
他们儿子我习惯从小就耳濡目染
什么刀枪跟棍棒我都耍的有模有样
什么兵器最喜欢双截棍柔中带刚
想要去河南嵩山学少林和武当
干啥呢 干啥呢 我打开任督二脉
干啥呢 干啥呢 东亚病夫的招牌
干啥呢 干啥呢 已被我一脚踢开
哼！快使用双截棍 嗯那咋的
快使用双截棍 嗯那咋的
习武之人切记仁者无敌
是谁在练太极风生水起
快使用双截棍 嗯那咋的
快使用双截棍 嗯那咋的
如果我有轻功飞檐走壁
为人耿直不屈一身正气 哼
他们儿子我习惯从小就耳濡目染
什么刀枪跟棍棒我都耍的有模有样
什么兵器最喜欢双截棍柔中带刚
想要去河南嵩山学少林跟武当
快使用双截棍 嗯那咋的
快使用双截棍 嗯那咋的
习武之人切记仁者无敌
是谁在练太极风生水起
快使用双截棍 嗯那咋的
快使用双截棍 嗯那咋的呢
如果我有轻功飞檐走壁
为人耿直不屈一身正气 哼
快使用双截棍哼
快使用双截棍哼
我用手刀防御哼
漂亮的回旋踢
你要问我干啥呢，实的惠的告诉你
我在练武呢，嗯那咋的吧
说了半天怪累的，赶紧嘛溜歇着去
走了
歌词关键词批注
【铁沙掌】
铁沙掌就是将铁沙浸入特定药材后，再置入麻袋中，然后透过功法练习而来的掌上真功夫，可攻可守，练久后，可劈砖裂石。特技节目中常见的劈砖头，就是铁沙掌一种。铁沙掌看似刚强，实则柔韧，练习时最大秘诀在于放松，否则只会伤到自己。铁沙掌非专属某一门派，各武功领域都有自家的铁沙掌。
【金钟罩】
金钟罩，顾名思义即是“有一金铸之钟覆罩全身”，强调其外力难以进入攻击。少林四大神功之一，为达摩禅师所创，共有十二关，练成后天下无敌，刀剑难损。初练时，用布捆成一锤，在身上前后捶击，直到不痛，再换木棰；木棰击而不觉痛，再换铁锤；铁锤亦不觉痛时，便配之以揭谛功及铁布衫等练功法，练习个二、三年，胸背将坚如铁石，而且骨骼会凸壮成一大块。金钟罩与铁布衫是中华武术基本功里的外功，另外洗髓功与太极导引术等则为基本功里的内功。
【铁布衫】
铁布衫，望文生义即为“身穿铁制之衣衫”，意指全身如钢铁般能抵抗外力之任何攻击。铁布衫之练法在于用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘臂曲伸练习。夜间宜以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实。之后将铁杆插入沙地中，于其上练习种种功夫，但要下杆时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙中，行之三年，再除掉缠绕身上的软布，以木锤捶击，同时运气拟神敛力。如此再过三年，上身就会绵软如棉，铁布衫就练成了！铁布衫与金钟罩一样均是习武之人的基本外功之一。
【双截棍】
双截棍是武术中一种冷兵器，由两支中间以铁链连在一起之棍子所组成。很多人误以为双截棍发源自菲律宾。因为中央电视台出品的电视剧《李小龙传奇》为了迎合剧情改编李小龙生平事实，称李小龙从菲律宾武术家Guro Dan Inosanto（丹尼·伊诺山度）身上认识到这种武器后，甚为热爱，成了耍双截棍之高手，并将它发扬光大。但是这是一种非常错误的说法，双截棍在中国有悠久的历史，他的原型源自秦汉时期的连枷棍，后来成了是宋太祖赵匡胤的兵器，原称大盘龙棍（近代北方又称大扫子）和小盘龙棍（小扫子）。但当时的大盘龙棍一端较短，一端较长，专用来扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，使之丧失战斗力。历史和传说中，许多名将大侠都喜欢使用这种简单易学、携带方便、威力巨大的武器，例如黄飞鸿就每天利用双节棍练习排打气功，八卦掌创始人董海川的大弟子刘浚，就是双节棍的高手等等。后来这种兵器由南传至菲律宾，由东传至日本。自《精武门》一片开始，李小龙把双截棍武术带进电影银幕中。双截棍并未列入中国古代十八般武艺的兵器中，即施耐庵《水浒传》中所载的十八般武艺为「矛、锤、弓、弩、铳、鞭、锏、剑、链、挝、斧、钺、戈、戟、牌、棒、枪、扒。但是确实标准的中国兵器！
【少林】
少林功夫是中国武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武，习武修禅，又有“武术禅”之称。少林武术发源于嵩山少室山下丛林中的“少林寺”，该寺建于北魏孝文帝时期，根据《魏书》记载：“又有西域沙门名跋陀，有道业，深为高祖所敬信。诏于少室山阴立少林寺而居之，公给衣供。”唐初，少林寺十三僧人因助秦王李世民讨伐王世充有功，受到唐朝封赏，而被特别认可设立常备僧兵，因而成就少林武术的发展。少林寺因武艺高超，享誉海内外， 少林一词也成为中国传统武术的象征之一，如古龙小说中的“七大门派”即为“少林、武当、昆仑、峨嵋、点苍、华山、海南”等派别，其中少林即位居第一门派。
【武当】
“武当”之名取自“非真武不足当之”，相传道教信奉的“真武大帝”就是在此得道升天。武当山位于湖北省丹江口市，古名太和山，山上有七十二峰。虽然唐代时武当山上就开始建造道观，但真正的黄金时期却是在明代。如今武当山的道观建筑群已被列入世界遗产。“北崇少林，南尊武当”，与少林功夫齐名的武当派武功由张三丰创设，是为“内家拳法”，属于太极拳法，刚柔相济，有后发先至、四两拨千斤的特点。武当山与少林寺均因精湛渊博的武术为世人所尊崇，亦是武侠小说中重要的名门正派之一。
【任督二脉】
以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴（也有人说是长强穴）向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被打通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。
【太极】
太极拳的创始众说纷纭，不过现代的太极拳法可说是发源自大陆河南省陈家沟，由明末战将陈王廷所创，其拳法综合当时各家之长，并融合太极阴阳法则、吐纳气功与中国经脉之说。《易传．系辞传》写道：“易有太极，是生两仪。两仪生四象，四象生八卦。”可说是太极概念最早的诠释。到了宋代，太极被解释为宇宙万物即将涌动变化前的状态，而一动之后，则形成阴阳两仪，进而生四象八卦，从此生生不息。太极之概念除中国本地外也影响了东亚某些国家，如韩国的国旗即为“太极旗”，旗帜由白底、青红圆形太极及四角四卦所组成。太极旗中央太极的青色和红色分别代表阴和阳、天与地，四角的卦表示阴阳成长。太极旗可说毫无保留透露出韩国深受着中华传统文化的影响。
【轻功】  轻功电影或武侠小说中总形容轻功起如飞燕掠空，落如晴蜒点水，着瓦不响。事实上轻功并没有真让人厉害到腾空飞跃来去而不坠，不过练习轻功的确可让人身体灵活，行动更为灵敏，跳跃力与弹性大增，所以是种武术修炼方式。有种常见的轻功练法叫做铁锡碑，也就是在身上带铅、穿铁衣铁鞋练习蹲跳、行走等。一般来说，没有三五年工夫是无法练好轻功的。轻功的锻炼实际上为人体惯性的一种反射，当身体长久以来习惯某种重力的力道，一旦重力卸除，身体对跑步与跳跃之反应确实会不一样，变得更加快速与敏捷。轻功因违反地心引力的惯性，使人体在三度空间里弹跳与移动发挥到极致，故已成为功夫（武侠）类型的电影里相当重要的视觉元素。
【国术馆】
中国文化里面，除了武艺外，还包含了杂艺、技艺、医疗与养生等，这些合起来称为国术。也就是说，国术锻炼下来，可让人健身、防身与修身。国术馆顾名思义就是综合以上目的成立的场所。不过目前坊间的国术馆主要功能却是专治筋骨、扭伤以及多年旧疾等运动伤害，包括徒手经络按摩、推拿、放血、气功及贴药膏等，集民俗疗法之大观。现分布在海内外华人社群里的国术馆与中药店，堪称为最具民族文化特色的行业。
【东亚病夫】
东亚病夫是外国人对中国人的蔑称，一开始是出现在十九世纪末上海一份英国人办的报纸上，不过当时不称“东亚病夫”，而是“东方病夫”，直到一九三六年第十一届奥运会在柏林举行，中国几乎全军覆没，新加坡报纸上因此刊载了一幅外国漫画讽刺中国人。漫画上有面奥运五环旗，下面有群蓄长辫、穿马褂、面黄肌瘦的中国人，用担架扛着一颗大鸭蛋，而题为：“东亚病夫”。这个词明讽中国人身衰体弱，却也暗刺中国人思想沉疴难起，封闭落后。华人社会对“东亚病夫”此一名词的主要印象来自于李小龙一九七二年的电影《精武门》，电影里有段情节为李小龙扛了一块“东亚病夫”的招牌到日本人的武道馆，并在日人面前将其踢破砸烂的经典画面。
【杨家枪】  杨家枪杨家枪属长枪，是北宋名将杨业（约生于公元十世纪末）一门流传下来的枪法。杨家将刀、剑、棍、枪等武功无所不精，但最有名仍属杨家枪，靠着这套枪法，杨家勇士扬威沙场，立下汗马功劳。一般民间流传的杨家将轶闻故事，多半涵盖杨业以来杨家五代的功业，而其中不仅是男子，杨门女将更是巾帼不让须眉，畲太君、穆桂英等人，豪气胆识完全令人折服。
【茶道】
中国人饮茶的历史，可上溯至神农氏尝百草的时代，唐代陆羽《茶经》便记载：“茶之为饮，发于神农氏，闻于鲁周公。”陆羽对茶有很深的造诣，时人称之为“茶神”、“茶仙”，进而被尊为“茶圣”，着有《茶经》一书。《茶经》对唐宋饮茶之风，有推波助澜之势，也是中国茶道最早与具体的指导原则，以后茶书皆依此改良。虽说日本的饮茶文化由中国传入，但“茶道”此一汉字词汇却是日本人率先使用的。日本茶道有许多流派，十分讲究奉茶的仪式细节，动作与器具也有专称，诸多茶道流派也分门表示地位与修养。中国与日本茶道繁缛，皆具各自饮食文化的象征意涵与艺术。蔡旻佑抒情版本在台湾的《娱乐百分百》节目中，按照节目要求即兴演唱了抒情版《双截棍》。其曲风舒畅，很快就受到大家的追捧，成为《双截棍》的又一流行翻唱版本。
同名书籍
基本信息作　者：段小勇著 丛 书 名：双截棍 　出 版 社：成都时代出版社 　出版时间：2009-08-01 　版　次：1 　页　数：113 　装　帧：平装 　开　本：24开内容简介携棍、握棍、戒备、换棍、收棍，一气呵成狠准急迅兵器量尊，前进、滑闪、旋转、跳跃、腾空，灵活多变，银蛇环游金棍护体。以无法为有法，以无限为有限，截拳道自功夫之王李小龙先生创立以来，素以动作刚劲迅猛而著称于世，其双截棍更是精华之所在，李小龙双截棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常，受到广大武术爱好者的喜爱，双截棍是一种很好的防身健体器械，不仅简便易学，携带方便，大大地提高身体的灵活性和敏捷性，还可以锻炼胆识，是国内外许多武术爱好者的不二选择。　基础技术，柔韧性训练，携棍，戒备式，换棍，收棍，步法 　实战棍法组合，炉火纯青，天下无敌 　防身御敌实战技巧，对单/多/徒手/持械对手 　棍法有道，八打八不打，双截棍练习实战原则，武学修为，武者心境修炼术…… 　双截棍冠军，多家武馆总教练，演教出神入化的双截棍棍法，层次分明，全面、系统地教导双截棍道修习的全过程，技法体系整合古典与现代兵器技法之精华，包罗万象，极尽变化，从这里开始，踏上变化无穷的双截棍之道！图书目录PARTONE 奇门兵器——双截棍 　第一节 双截棍的起源 　第二节 双截棍的发展历史 　第三节 李小龙与双截棍 　第四节 双截棍的奇妙结构及非凡攻守效果 　第五节 双截棍丰富的种类与实用选购指南 　第六节 双截棍的保养技巧 　PARTTWO 基础技术 　第一节 携棍 　第二节 握棍 　第三节 柔韧性训练 　第四节 戒备势 　第五节 换棍 　第六节 收棍 　第七节 步法 　PARTTHREE 攻守技术 　第一节 攻击方法 　第二节 防守架势 　第三节 九式攻击组合棍法 　PARTFOUR 实战技巧 　第一节 面对单个徒手对手 　第二节 面对多个徒手对手 　第三节 面对持械对手 　PARTFⅣE 棍法有道 　第一节 双截棍法的“八打”与“八不打” 　第二节 武者心境——心理素质训练 　第三节 练习双截棍的武学修为 　第四节 李小龙电影中的截拳道双截棍
电影《双截棍》
基本信息  电影《双截棍》海报片名：双截棍
类型：动作/剧情
导演：陈天星/陈春雷
编剧：陈春雷、袁元
主演：陈天星 / 余杨菲 / 缪世璇 / 
地区：中国大陆
语言：中文 
上映日期：2012-03-02
片长：90分钟 
出 品：北京天星兄弟影视文化有限公司、四川泸州天星影视艺术学院剧情介绍影片讲述的是由陈天星饰演的电影动作导演东方哲深受世界功夫巨星李小龙的影响，决心要自编自导自演一部《双截棍》电影来向李小龙宗师致敬。因沉溺于《双截棍》剧作的东方哲不能自拔，导致家庭破裂，妻子离家出走，儿子离奇失踪；一张张扣人心弦的阴谋大网，一个个精心设计的致命圈套；一场爱情、友情、亲情与自我斗争的殊死较量，最终让东方哲迷途知返、获得心灵的救赎，同时也让东方哲悟出了双截棍的真正涵义…… 
陈天星所饰演的东方哲，为了完成自己的第九部电影剧本《双截棍》，不惜逼走妻子，带着儿子入驻原始森林，一心想安心写剧本，但是投资方总是不满意，原因何在？东方哲太过急功近利，一开始所写的剧本没有灵魂，没有真正领悟双截棍的真正内涵。幸运的是，通过儿子离奇失踪事件，东方哲一路斩关过将，历经千辛万苦，最后意识到了双截棍更深层次的涵义，自己的功夫和为人也最终打动了投资方，妻子回来了，儿子找到了，事业也开始真正腾飞了。演员表东方哲——陈天星
小 蚕——余杨菲
疯女人——赵霞
龙 心——黄习恒
制片人——缪世璇
阿 语——严沁红
宇 风——蒋吉祥
宇 叔——陈国清
摔跤手——黄腾达
彪形大汉——陈晨
泰拳手——黄烈勇
小矮人——刘永奇
冷艳女人——苏艳/蒲丹
光 头——王博超幕后花絮2011年9月18日该片荣获——第五届德国科隆电影节“组委会大奖”。
《双截棍》全片未用任何电脑特技，不仅拍摄时全部真招实打，就连后期处理也没有加入任何电脑特技动。
陈天星所饰演的东方哲，为了完成自己的第九部电影剧本《双截棍》，不惜逼走妻子，带着儿子入驻原始森林，一心想安心写剧本，但是投资方总是不满意，原因何在？东方哲太过急功近利，一开始所写的剧本没有灵魂，没有真正领悟双截棍的真正内涵。幸运的是，通过儿子离奇失踪事件，东方哲一路斩关过将，历经千辛万苦，最后意识到了双截棍更深层次的涵义，自己的功夫和为人也最终打动了投资方，妻子回来了，儿子找到了，事业也开始真正腾飞了。
陈天星坦言，《双截棍》之所以能够获得第五届科隆国际电影节组委会大奖，除了真打实干的真功夫，它更是一部生活化的煽情功夫片。其实里面有很多我对生活的反思，对生活的的一种重新定位，是我从影十几年来的真实写照和浓缩。我也曾为了所谓的事业，和未婚妻的婚期一拖再拖；我也曾为了所谓的事业，让家里人为我担惊受怕；我也曾为了我所谓的事业，让我的家庭承担了巨大的压力。如果让我重新选择，我会更加平衡家庭和事业的关系，把更多的时间用来陪伴我的妻子和儿子。我希望能给看过《双截棍》这部电影的朋友带来一些思考，提醒现在整天为生活忙碌的人们，无论如何都要珍惜家庭，家始终是你避风的港湾。相关资料《双截棍》德国科隆问鼎大奖 中国功夫欧洲受捧
中国电影网讯  《双截棍》德国科隆电影节问鼎大奖记者获悉，第五届德国科隆国际电影节于德国当地时间9月18日晚19时举行颁奖仪式，作为迄今该电影节唯一入围的动作电影，《双截棍》征服了评委和欧洲的观众，问鼎最高奖项“组委会大奖”。中国功夫电影在欧洲再次受到支持和热捧，该片导演、主演陈天星在颁奖仪式上的中国功夫表演引起现场轰动，成为该届电影节的一大亮点，《双截棍》也在欧洲观众要求下反复展播四次，并选为闭幕式展播电影。
中国功夫被欧洲观众热捧 《双截棍》展播四次
  导演、主演陈天星手捧奖杯德国科隆国际电影节以电影作为中国和欧洲之间的文化交流，已成功举办四届，此前曾有中国著名导演尹力携带作品《云水谣》等参加该电影节。第五届德国科隆国际电影节共设立三个奖项：“组委会大奖”、“评委会大奖”和“观众喜欢影片大奖”，华语电影《双截棍》是迄今入围该电影节的唯一一部动作片，并荣获该届电影节最高奖项“组委会大奖”。
在电影节的展映环节，《双截棍》的功夫真实，自然让欧洲观众为之赞赏、热捧，要求组委会反复展播了四次（其他影片均只展播一次），引起关注和轰动，有欧洲观众现场就要拜陈天星为师学中国功夫。组委会专门为《双截棍》举行了媒体见面会，让欧洲媒体和中国功夫导演陈天星面对面交流，传播功夫电影文化。
科隆电影节评委盛赞陈天星电影《双截棍》
科隆国际电影节组委会给予陈天星电影《双截棍》的评价是：在欧洲观众心中，李小龙时代的真功夫电影享有特别崇高的地位，可惜这样的电影今天已很少见，就算有，也是用剪辑和电脑技术制作出来的功夫特效。电影《双截棍》将功夫作为导演观点、演员情绪的一种表达方式，而绝非功夫暴力的张扬，这恰恰让我们重新领略到了自然、真实的功夫电影所独有的魅力，并让人看到中国一个层面群体的生活状态，看到中国人在家庭和事业上的责任担当，这是一部很具生活气息、极具思想性和艺术性的现实主义电影。
电影节组委会主席维尔纳对电影《双截棍》的思想性很是推崇，认为《双截棍》让欧洲电影观众有机会重新认识当今中国的功夫电影，更多关注中国电影。维尔纳对陈天星电影创作思想倍加称赞，评价陈天星的电影功夫真实、自然，为人友好、谦逊，很有东方人的魅力，他签名留言“陈天星就是当代李小龙”。
电影节艺术总监、德国新一代电影公司CEO希特·奥丽认为，在日前科技发达的时代，功夫电影《双截棍》很特别，很有生活的影子，贴近观众，而思想性和艺术性却给了观众美的感受。她说“我们今后将进行投资、版权等多方合作”。
据悉，电影节《双截棍》由北京天星兄弟影视公司、四川泸州天星影视艺术学院投资拍摄，陈天星、陈春雷担任导演，陈天星、余扬菲、缪世琁主演，好莱坞动作指导桑林担任动作导演，将于11月在国内上映。主要看点  《双截棍》剧照由北京天星兄弟影视文化有限公司、四川泸州天星影视艺术学院投资拍摄，真功夫电影倡导者陈天星主演，好莱坞动作指导桑林担任动作导演的真功夫影片《双截棍》即将于2012年3月2日在国内震撼上映，在爱情电影扎堆上映的2月和3月份，《双截棍》作为唯一一部主打真功夫电影的动作片备受瞩目。近日，片方对外发布首款预告片并列出《双截棍》值得期待的六大看点。
一、以前大多数功夫片里的主角都是英雄，没有职业可言，不食人间烟火，脱离生活。而《双截棍》是将功夫与生活紧密相连的，是生活化的功夫片，电影很有思想和内涵，真正能够引人思考。
二、《双截棍》展现并表达了目前中国小投资电影人的生存状态。在中国，电影上不了院线，就意味着影片几乎卖不出去，投资很难收回（中国每年生产600部左右的电影，但真正能上院线的仅有100多部）。
三、《双截棍》对中国男人的状况也有诠释：中国男人的自由建立在“责任”之上：一肩挑着事业，一肩挑着家庭。
四、整个影片以常人的客观视点拍摄，没有过于夸张的镜头，也不为宣传暴力而暴力，完全是为角色的情绪、思想而打，绝对不象现在的很多功夫片为了打而打。
五、全片洋溢着一种为了目标持之以恒、永不放弃的励志精神与百折不挠的坚定信念，给人以一种“黑暗中的一米阳光”的正面积极思想。
六、全片绝无任何电脑特技，全部是硬派真功夫——拳拳到肉、腿腿掏心式的真实打斗！一部震撼欧洲绝无电脑特技的硬派真功夫煽情之作。