标题：专属女人的健康日历-365天的健康叮咛
版权信息
书 名: 专属女人的健康日历-365天的健康叮咛
作　者：(美国)维多利亚·莫瑞
出版社： 青岛出版社
出版时间： 2009
ISBN: 9787543640962
开本： 16
定价: 35.00 元
内容简介
留住时光的脚步，减缓衰老的速度，并不是不可能的。随着时间的流逝，我们的自信、美丽和生命力不应该被销蚀殆尽，而应该与日俱增。维多利亚。莫瑞在《一天比一天年轻》中将会告诉我们重返青春的秘诀。这种美好的心态，在你读完《专属女人的健康日历》后就会深深植入你的心中。从你开始阅读的那一天起，随便哪一天，都能亲身体验到奇妙的变化。等到明年的今天，你一定会为自己的转变感到惊异。
作者简介
维多利亚·莫瑞美国各大报刊的常客，《华盛顿邮报》、《今日美国》、《大观》等著名报刊经常刊登与其有关的报道。她曾作为嘉宾参与过美国著名脱口秀主持人奥普拉·温弗瑞的专访节目。她同时也是西方一些刊物女性专栏的执笔，创作风格轻松幽默又不乏细腻委婉，颇受女性读者欢迎。她迄今为止已经撰写了10余本书，共计被译成27种语言在世界各地出版。作为一名获得专业认证的生活转型专家，她还应邀到多个国家发表演说，并多次访问中国。本书出版后引起了很大的轰动，被誉为“让女性脱胎换骨的温馨佳作”(《华盛顿邮报》)。
目录
1月可能性
1月1日一切皆有可能
1月2日用全新的眼光看待自己的年龄
1月3日开始写日记
1月4日返老还童的真理
1月5日恢复青春强力组合
1月6日不再做隐形人
1月7日为生命而进餐
1月8日修饰打扮
1月9日把握此时此刻
1月10日沐浴与新生
1月11日四季人生
1月12日如果世上真有万用灵药，那就是锻炼
1月13日积极向上
1月14日清晨的温油按摩/推油
1月15日今天休息
1月16日丰富的内心世界
1月17日衣着别致
1月18日最周详的计划
1月19日优雅的仪态
1月20日健康肌肤十二步
1月21日越来越强的好奇心
1月22日从外在做起
1月23日如何补充营养
1月24日将希冀与梦想拼贴成一幅画
1月25日美发
1月26日反弹
1月27日忘掉琐碎小事
1月28日一杯热柠檬水
1月29日与更年期和平共处
1月30日今天休息
1月31日你肩负的使命——如果你愿意接受的话
2月爱
2月1日用爱缔造出来的女人
2月2日忘年之交
2月3日轻言细语分量重
2月4日天气真的允许
2月5日彻底原谅自己
2月6日浪漫你的生活
2月7日席地而坐
2月8日聪明女人的选择
2月9日爱一行干一行
2月10日除臭剂和止汗药
2月11日睡衣
2月12日与时俱进
2月13日尊重
2月14日能够如此美妙的，唯有巧克力
2月15日今天休息
2月16日照亮你的生活
2月17日无牵无挂
2月18日自然生长的食物
2月19日纯粹为了自己做点事情
2月20日使用加湿器
2月21日适当的环境
2月22日你美丽的指甲
2月23目无心插柳
2月24日正确选择复合维生素
2月25日历经沧桑，性感依然
2月26日寻找生活中的快乐，然后像抓住救生衣一样抓住他们
2月27日将自身的细胞当成独立个体对待
2月28日今天休息
3月力量
3月1日获得新的力量
3月2日起床后的第一件事
3月3日50个美好的形容词
3月4日自己创立几个节日
3月5日做回我自己
3月6日钥匙的保管者
3月7日牙刷和牙线
3月8日举足轻重的三大项
3月9日青春的源泉
3月10日出去看世界
3月11日寻找高品位的杂志
3月12日“应该怎么样”
3月13日强力早餐
3月14日坚定的自信心
3月15日今天休息
3月16日能挽救生命的运动
3月17日抱虎
3月18日迷人的双唇
3月19日富有创意的表达方式和你唯一的大脑
3月20日正视你内心深处的斗土
3月21日春分
3月22日维生素E
3月23日你的每一次呼吸
3月24日何为自由基
3月25日接受你的权威
3月26日获得第一手的蛋白质
3月27日自己独有的标记
3月28日按自己的方式行事
3月29日提高政治意识，甚至积极参政
3月30日今天休息
3月31日为什么要使用天然化妆品
4月轻松与幽默
4月1日开开玩笑
4月2日摆脱担忧
4月3日戏剧女王
4月4日慧眼识别碳水化合物
4月5日找一位非凡的发型师
4月6日何谓“里拉”
4月7日看包识女人
4月8日安稳的睡眠
4月9日新鲜果汁
4月10日四十岁女人化妆十戒
4月11日卸下重负
4月12日随兴
4月13日维生素B12及其家族
4月14日分享微笑
4月15日今天休息
4月16日退隐静修
4月17日信息素
4月18日多吃坚果好处多
4月19日做一个创新型的母亲
4月20日尺码不过是标签上的数字而已
4月21日陕乐更年期
4月22日脂肪
4月23日留心小的惊喜
4月24日忧郁的人，都是从哪里冒出来的？
4月25日分清轻重缓急
4月26日“钢铁药丸”
4月27日心不老，人不老
4月28日梳妆台上的必备物品
4月29日绝不错过任何事情
4月30日今天休息
5月美
5月1日美是一种生存状态
5月2日防晒小常识
5月3日27条解决之道
5月4日钙、镁、维生素D与健壮的骨骼
5月5日健壮的骨骼(续篇)
5月6日花草怡情
5月7日着眼于小处
5月8日水果慕司
5月9日前方永远都有目标
5月10日释放你的激情
5月11日挑战地球引力
5月12日要多交往能够赏识你的人
5月13日专心致志
5月14日文胸
5月15日今天休息
5月16日给心灵飨以艺术的美食
5月17日漂亮的腹肌
5月18日为自己做点小事
5月19日植物化学物质
5月20日勇敢之美
5月21日冥想与返老还童
5月22日维生素
5月23日“机会岁月”
5月24日悬挂你儿时的照片
5月25日音乐疗法
5月26日特大新闻：原来大多数女人长得都一样
5月27日专业的皮肤科医生
5月28日量身打造的运动项目
5月29日随时保持衣饰整齐
5月30日今天休息
5月31日每天都要变得优雅一点
6月开心快乐
6月1日开心快乐没有错！
6月2日举办睡衣晚会
6月3日古玩摆件
6月4日尽享人世间的快乐
6月5日新鲜水果当作饭后甜点
6月6日环绕在绿洲当中
6月7日按摩——小动作，大作用
6月8日遗传基因
6月9日日省吾身
6月10日散步
6月11日让自己置身于感觉美妙的地方
6月12日性欲
6月13日激情燃烧的岁月
6月14日嗅觉
6月15日今天休息
6月16日人物传记
6月17日保持青春的七种饮食习惯
6月18日季节交替的时候要安排一次美容
6月19日巧合
6月20日钾
6月21日夏至
6月22日保护自己的听觉
6月23日辅酶Q-10
6月24日不要做一个唯唯诺诺的女人
6月25日明天过得更快乐
6月26日挤时间
6月27日温泉和矿泉浴
6月28日躲避电磁场
6月29日过着梦寐以求的生活
6月30日今天休息
7月无拘无束
7月1日自由如风
7月2日换种眼光看世界
7月3日开怀享用食物
7月4日保护自己免受日晒的伤害
7月5日步行矫形器
7月6日戒烟
7月7日在变老之前卸下包袱
7月8日改掉攀比的习惯
7月9日整理食品柜和冰箱
7月10日接着整理厨房
7月11日满意自己
7月12日谨防怀旧的陷阱
7月13日把握现在
7月14日低潮期
7月15日今天休息
7月16日心平气和地面对改变
7月17日铬
7月18日创造一个延缓衰老的宽松环境
7月19日学会放手
7月20日当个行家里手
7月21日不要为你现在所处的年龄感到抱歉
7月22日坚决拒绝软饮料
7月23日不要被悲观言论传染
7月24日返老还童的费用
7月25日药物
7月26日生鲜食品
7月27日减少羁绊限制
7月28日换个角度看待女权主义
7月29日显微镜还是望远镜？
7月30日今天休息
7月31日清楚自己想要干什么
8月悠然自得
8月1日顺其自然的艺术
8月2日你和你的牙医
8月3日心胸开阔
8月4日科学护理头发
8月5日勤奋工作，但不要成为工作狂
8月6日重视你的淋巴系统
8月7日把日常工作变成精神享受
8月8日必需脂肪酸
8月9日自律和常规
8月10日蔬菜蘸酱
8月11日当你处在陌生的环境中
8月12日欲速则不达
8月13日舒缓催人衰老的压力
8月14日听一听父母和孩子们喜欢的音乐
8月15日今天休息
8月16日保护关节
8月17日本地出产的蔬菜
8月18日美腿
8月19日生活在真实的时间里
8月20日代偿性衰老——杞人忧天
8月21日肩部按摩
8月22日不会墨守成规的年轻人
8月23日物美价廉
8月24日来自巴黎的明信片
8月25日顺应潮流
8月26日直立的好处
8月27日B一胡萝卜素
8月28日我们是旅人
8月29日当心饮食教条主义
8月30日今天休息
8月31日大开眼界
9月智慧
9月1日我的智慧怎么没有随着年龄一起增长？
9月2日以前读过或错过的书，现在重新读一读
9月3日适合你的俱乐部
9月4日刚刚萌发出来的直觉
9月5日做算术、猜字谜、精通一门语言
9月6日无论疾病和健康
9月7日稍微关注通俗文化
9月8日早餐、午餐和晚餐
9月9日古老的谚语
9月10日硒
9月11日别把恐惧当成动力
9月12日体形变化
9月13日使人衰老的手机
9月14日晒太阳的门道
9月15日今天休息
9月16日尊重限制
9月17日每周学一个单词
9月18日排毒
9月19日个人的发展
9月20日把自己知道的传授给他人
9月21日喝茶
9月22日心灵的转变
9月23日秋分
9月24日看透
9月25日超越胆怯
9月26日神圣的女性
9月27日如果有必要，就把自己推入生活
9月28日钻研心灵的杰作
9月29日加糖
9月30日今天休息
10月魔术
10月1日魔法人生
10月2日烛光里的你更可爱
10月3日认识自己的生活模式
10月4日梦的启示
10月5日生命的内部改变
10月6日什锦汤
10月7日整容手术，可以了解但不要急于作出决定
10月8日渗透驻颜术
10月9日香薰疗法
10月10日柳条效应
10月11日咒语
10月12日染发
10月13日长寿秘诀
10月14日大自然的时刻表
10月15日今天休息
10月16日你呼吸的都是些什么？
10月17日粲然一笑
10月18日灵感天天有
10月19日参加化装晚会
10月20日干肤按摩
10月21日保持青春的瑜伽
10月22日神秘论者多明智
10月23日锌
10月24日给自己照相
10月25日沐浴疗法
10月26日有阳光的那一面
10月27日必须抽时间去公园走走
10月28日容貌也要升级换代
10月29日一生中必须要做的几件事
10月30日今天休息
10月31日把死亡抛到一边
11月联系
11月1日最为隐秘的秘密
11月2日回忆往昔的辉煌
11月3日岁月给你的恩赐必须等你发觉之后才能享受
11月4日千万不要摔跤
11月5日揭秘黄色蔬菜和绿色蔬菜
11月6日饮水的战争
11月7日提高修养
11月8日我现在看清楚了
11月9日下午四点，你怎么了？
11月10日增强免疫力
11月11日置身不平凡的氛围中
11月12日有机食品须知
11月13日记住别人的称赞
11月14日了解自己的母亲
11月15日今天休息
11月16日坚定信仰
11月17日优雅的仪态
11月18日传统习惯
11月19日休养生息
11月20日养宠物
11月21日注意超级食物
11月22日永远心怀感激
11月23日蒸汽浴和桑拿
11月24日慷慨与仁慈
11月25日重新发现自我
11月26日每年做一次体检
11月27日女伴
11月28日行为的榜样
11月29日足疗
11月30日今天休息
12月庆典
12月1日全方位反应
12月2日永远不放弃梦想
12月3日放弃追求完美
12月4日古典服装的魅力
12月5日盛大的生日聚会
12月6日孩子气
12月7日克服反对意见
12月8日为朋友的成功而喜悦
12月9日干杯！
12月10日旧时代的魅力
12月11日减少日程表上的安排
12月12日眼霜
12月13日接纳自己的方方面面
12月14日生活中的仪式
12月15日今天休息
12月16日别信雷奥叔叔的故事
12月17日跟你的体重休战讲和
12月18日在余下的时间里，今天是你最年轻的一天
12月19日自得其乐
12月20日脚部护理
12月21日火车，飞机和汽车
12月22日冬至
12月23日让自己的香味与众不同
12月24日把自己的晚年生活幻想得很美好
12月25日喜迎圣诞
12月26日睡前要卸妆
12月27日烧掉所有的烦恼
12月28日把衣柜里不喜欢的衣服都拿走
12月29日为大器晚成者叫好
12月30日今天休息
12月31日长长久久
……