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标题：月经病症的饮食调养
基本信息
作 者：陈惠中 编
出 版 社：上海科学技术文献出版社
出版日期：2001-01
ISBN：754391352
版 次：1
包 装：平装
开 本：32开
页 数：10,189页
内容介绍
女性，由于在解剖学上有子宫和卵巢，在生理上有经、带、胎、产、乳等特点，故在生理和病理上与男性有所不同。子宫是月经和孕育胎儿的主要器官、卵巢的主要功能是产生卵细胞和分泌女性激素。妇女的解剖和生理特点，使她们比男人们要付出更多的辛劳，十月怀胎是她们的“专利”，而一朝分娩之后，抚养子女又成为她们的主要任务。所以，古今中外，都有“母亲伟大”之说。
月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期等各期，由于内分泌功能的变化程度不同，都各有其特点。如注意不够或处理不当，会产生不良影响，甚至致病。所以，妇女各期的保养，是十分重要的。月经，为子宫内膜在卵巢激素作用下发生的周期性脱落并伴有出血。女性的初潮年龄，多数在13-18岁之间。两次月经第一天的间隔时间，称为月经周期，多数为28-30天，提前或延后7天左右，仍属正常范围。正常月经持续时间，多数为3-6天。出血量，在来潮的第2-3天最多，出血总量约为50毫升左右。正常经血为暗红色，其中半数以上为血液，其余为粘液和脱落的子宫内膜及阴道上皮细胞等。在子宫内膜中含有抗凝物质，故经血不凝固。如月经的期、量、色质等方面发生改变，即可出现月经病症。
目录
一、一般医学知识
1.女性生殖器官的构成及功能是什么？
2.女性生殖器官的解剖生理弱点有哪些？
3.卵巢的功能及周期性变化是什么？
4.卵巢分泌的激素及功能是什么？
5.子宫的功能及周期性变化是什么？
6.女性一生要经过哪几个时期？
7.女性青春期的生理特点有哪些？
8.女性特有的生理期有哪5个？
9.何谓月经初潮？
10.月经“来得早、绝经也早”对吗？
11.9-10岁女孩来月经初潮怪吗？
12.月经初潮“晚发”的原因有哪些？
13.月经初潮后相隔几个月来月经正常吗？
14.少女月经初潮应多食富含钙的食物吗？
15.少女多食纤维素食物会推迟月经初潮吗？
16.青春期少女忌喝浓茶吗？
17.青春期女性卫生保健应注意哪些？
18.何谓月经？
19.何谓“并月”“居经”“避年”“暗经”“激经”“歇经”？
20.月经是如何形成的？
21.何谓下丘脑—垂体—卵巢轴？
22.月经是如何调节的？
23.随月经周期变化的生殖器官还有哪些？
24.月经怎样才算正常？
25.受刺激后月经回去了要紧吗？
26.为什么环境改变时常会出现经期不准？
27.经期能剧烈运动吗？
28.经期为什么要少唱歌？
29.为什么妇女经期不要捶打腰背？
30.新婚夫妇遇上月经期怎么办？
31.月经延期怀疑妊娠怎么办？
32.经期能作针炙治疗吗？
33.女性拔牙选择何时好？
34.何谓月经周期性精神病？
35.女性冬季怕冷与月经有关吗？
36.女性偏头痛为什么多于男性？
37.女性月经期易发哮喘吗？
38.月经前白带多是病吗？
39.容易引起少女贫血的原因有哪些？
40.经前有多种不适怎么办？
41.经前期的饮食宜忌有哪些？
42.经期饮食宜忌有哪些？
43.经期为何不且多喝饮料？
44.经期为什么不宜多吃寒凉及酸性和热性食物？
45.经期饮食营养中尤应补充铁吗？
46.经期胃肠不适如何调理？
47.经期的卫生要求有哪些？
月经病症宜食物品
乌骨鸡性平，味甘，能补益肝肾之阴，又能益气补血，适宜气血不足、肝肾阴虚的功能失调性子宫出血，即中医所说的肾虚崩漏的妇女食用。《本草纲目》云：“乌骨鸡补虚劳羸弱，治女人崩中带下虚损诸病。”明代医学家缪希雍亦说：“乌骨鸡补血养阴。益阴则冲、任、带三脉俱旺，故能除崩中带下一切虚损诸疾也。”所以，凡体质虚弱的女性，或月经期间总是淋漓不净、月经延绵不止者，食之最宜。普通鸡肉也宜食之。[1]
鸡血崩漏之人宜食之。据专家介绍：“妇女功能性子宫出血：取健康的公鸡，抽取鲜血20毫升，立即趁热饮服，每日2次。”取鸡血法：用健康无病的公鸡，拔去翅膀下的毛，露出静脉，以消毒注射器抽血，每次可抽15~20毫升，此鸡隔10~15天后，可再抽。
鸽肉性平，味咸，有滋肾益气之功。唐·孟诜认为鸽肉“调精益气”。《本草再新》说它“滋肾益阴”。《四川中药志》载：“鸽肉治妇女干血劳，月经闭止。”对于身体衰弱而月经过少甚至月经闭止者，宜常食之。[1]
阿胶性平，味甘，能滋阴补血，中医常用以治疗妇女月经不调、功能失调性子宫出血和虚损性痛经。如《本草纲目》载：“疗女人血痛、血枯、经水不调，无子，崩中，带下，胎前产后诸疾。”故有月经病的女性，平常宜服之。[1]
海参性温，味咸，有补肾、益精、养血的作用，凡月经不调、崩中漏下、经少闭经体弱女性，常食海参，最为适宜。清代食医名家王孟英就曾指出：“海参滋阴，补血，健阳，润燥，调经，养胎，利产。”所以，对于精血亏损，虚弱劳怯的女性月经病人来说，海参不失为—‘种食疗食养佳品。[1]
淡菜性温，味咸，能补肝肾、益精血，对肝肾阴虚型月经不调、淋漓不净的女性，尤为适宜。《嘉柘本草》指出：“淡菜治虚劳伤惫，精血少者，及妇人带下、漏下，并煮食之。”《随息居饮食谱》亦云：“淡菜补肾，益血填精，治遗、带、崩、淋。”[1]
乌贼鱼性平，味咸，有滋阴和补血两大功用，对女性血虚闭经者最为适宜。《日华子本草》中就说它能“通月经”。《随息居饮食谱》中更称赞乌贼鱼能“滋肝肾，补血脉，理奇经，愈崩淋，利胎产，调经带，疗疝瘕，最益妇人”。在《陆川本草》中亦有“治妇人经闭：乌贼鱼合桃仁煮食”的记载。对于虚损而导致月经不调和经闭者，宜常食之。[1]
鳆鱼俗称鲍鱼、石决明肉。性平，味咸，有滋阴、益精作用，对于肾虚所致的月经不调、功能失调性子宫出血者，食之最宜。《随息居饮食谱》中就曾说它“补肝肾，益精明目，开胃养营，已带浊崩淋。”[1]
蚌肉性寒，味甘咸，有清热和滋阴的功效，适宜女性血热所致的月经过多、功能失调性子宫出血，淋漓不止者食用，也适宜阴虚内热而月经量大者服食。《本草拾遗》有载：“主妇人劳损下血。”《日华子本草》亦云：“补妇人虚劳、下血，并血崩、带下。”劳损下血多为肾虚而月经不调，量多不止之人，血崩则为血热所致功能失调性子宫出血者。[1]
山楂性微温，味酸甘，有行气活血、化瘀止痛作用，适宜气滞血瘀型痛经和闭经者食用。近代名医张锡纯曾说：“山楂化瘀止血而不伤新血，开郁气而不伤正气。”妇女气滞血瘀而行经腹痛腹胀者，食用山楂可以起到行气开郁、化瘀止痛的效果。中国医科大学叶橘泉教授亦介绍：“妇女月经过期不来：生山楂肉30克，水煎去渣，冲红糖20~25克，热服屡效。经停1~2月而非妊者，多服几次亦可自下。”
推荐：老中医红糖老姜茶 发表散寒，温中止呕，益脾健胃 暖宫治痛经 防感冒[1]
标题：刘雅拉
个人资料
韩文名：유아라（Yoo Ara）
中文名：刘雅拉 （身份证正名：柳娥罗）
出生：1992年9月26日　
自拍(4张)
所属公司：Pledis Entertainment
所属组合：Hello Venus　
队内担当：队长，主唱
昵称：小斑比（在I‘m your venusEP1中做了小斑比眼神）
身高：167 cm
体重：47 kg
血型：　A
星座：天秤座  Yoo Ara
擅长语言：韩语、日语（流利）
特长：声乐、演技
学历：首尔实用音乐高中（早2年毕业）
艺人好友：After School 诺依英（和 SHINee 金钟铉、Block B 禹智皓 、 Boyfriend 李政敏）高中校友
  经历：
参与了Happy Pledis 2010年的《Love Love Love》专辑和声、Happy Pledis 2012的合唱跟 《Love Letter 》的MV， 还被大家觉得像少女时代允儿 。
音乐现场
Venus
12.05.10 Ment M!CountDown 出道舞台　
12.05.11 KBS音乐银行 hello+venus
12.05.12 MBC音乐中心 　
12.05.13 SBS人气歌谣 hello+venus 　
12.05.15 MBC Show Champion 　
12.05.17 Ment M!CountDown 　
12.05.18 KBS音乐银行 　
12.05.19 MBC音乐中心 　
12.05.20 SBS人气歌谣 　
12.05.26 MBC音乐中心 　
12.05.27 SBS人气歌谣 　
12.06.01 KBS音乐银行 　
12.06.02 MBC音乐中心 　
12.06.03 SBS人气歌谣 　
12.06.10 SBS人气歌谣 　
12.06.14 Ment M!CountDown 　
12.06.17 SBS人气歌谣 　
12.06.18 FM Radio - Hello+Venus 　
像海浪一样　
12.07.05 Ment M!CountDown 　
12.07.08 SBS人气歌谣
歌曲作品
2012年5月9日发行： Hello venus 第一张迷你专辑「Venus」 　
01. Hello　
02. Venus　 　
03. 蒸（心跳）　 　
04. Love Appeal 　
2012年7月4日　新单曲《像海浪一样》
影视作品
《妈妈是什么[1]》讲述了以自己的原则对待家人的罗文姬与子女们生活在一起后发生的一系列故事。接档MBC情景喜剧《standby》，将于2012年10月9日起每周一至周五晚7时45分（韩国时间）播出。
在韩国tvN电视台2012年5月28日播出的月火剧《我爱李泰利》中，饰演善良可爱的洪实一角。大发面店”的女老板罗文姬与大儿子正赫、大学讲师儿媳美善和孙女赛纶生活在一起；二女儿瑞亨与小说家承修结婚后从家中独立；三女儿智慧则一边在有机农餐厅打工，一边计划着自己的未来。看似平凡的这一家子自从大儿子被炒鱿鱼成为待业者、二女儿一家的出版社事业失败后，都纷纷回到罗文姬的家里一起生活。而唯一一个有着人生目标的三女儿智慧却是儿时被抛在罗文姬家门口的弃婴。 　经过各种挫折后失败的孩子都回到了原来的家中，但每个人并没有好吃懒做：瑞亨在收银台负责收账，还指使正赫一边在厨房打工，一边去还债。《妈妈是什么》讲述了以自己的原则对待家人的罗文姬与子女们生活在一起后发生的一系列故事。
综艺节目
120516 I’m your venus E01 Hello Venus
120523 I’m your venus E02 Hello Venus
120530 I'm your venus E03 Hello Venus
120606 I'm your venus E04 Hello Venus
120613 I'm your venus E05 Hello Venus
120620 I'm your venus E06 Hello Venus
120627 I'm your Venes EP7 Hello Venus
12.08.01 一周的偶像WEEKLY IDOL （与NU'EST共同担当嘉宾、全体Venus）
标题：意林：感谢有你
基本信息
出版社: 未来出版社; 第1版 (2010年4月1日)
丛书名: 意林信·望·爱系列
平装: 275页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7541740012, 9787541740015
条形码: 9787541740015
商品尺寸: 28 x 21 x 2 cm
商品重量: 662 g
ASIN: B003SKNYMU
内容简介
《意林:感谢有你》是《意林》“信?望?爱”系列图书——“红色的爱”中的一本，精选《意林》与全球百家知名媒体合作的精彩文章、重磅出击，感动读者的心灵。
《意林:感谢有你》是一本以温馨灵动的故事感人肺腑的真情读本，我们都渴望被爱被需要，但为什么我们总是感觉不到？是每天的行程太紧，还是每天的琐事太多？我们总是在疲倦中麻木，在暗夜里绝望，在冷漠中畏缩。于是，父母、姐妹、朋友……似乎都成了最熟悉的陌生人，我们成了爱的荒原人。
《感谢有你》恰如一场爱的喜雨，抒生命之美，倾博爱之术，发处世之喻，讲述真爱之辞
标题：格林豪泰（滁州天长天润城店）
酒店介绍
  格林豪泰（滁州天长天润城店）外观格林豪泰（滁州天长天润城店）位于天康大道与平安南路交叉口向南方向50米天润城内。酒店北距天长市汽车站2公里，平安南路上可到达酒店的公共交通线路共2条。周边为天润城家居生活一站式广场，餐饮、娱乐、购物场所一应俱全。酒店共拥有各类客房，与酒店配套的有餐厅、酒吧、商务中心及免费宽带等。
酒店开业时间2010年1月2日，楼高7层，客房总数147间（套）。
酒店交通位置
酒店位于天长市天康大道与平安南路交汇处天润城，邻近新政府广场、烈士园林，交通便利。
- 距离新政府广场2公里，乘坐出租车约5分钟；
- 距离烈士园林3公里，乘坐出租车约10分钟；
- 距离护国寺4公里，乘坐出租车约10分钟；
- 距离北门车站4公里，乘坐出租车约5分钟；
- 距离天长市汽车站2公里，乘坐出租车约5分钟。
- 距离南京禄口机场152公里，乘坐出租车约2.5小时；
- 距离南京火车站104公里，乘坐出租车约1.8小时。
酒店设施与服务
酒店服务 格林豪泰（滁州天长天润城店）设备与服务：
商务中心、送餐服务、洗衣服务、叫醒服务、礼宾司服务、旅游服务、擦鞋服务、医疗支持、前台贵重物品保险柜、泊车位
餐饮设施 内设4间豪包包厅：天润厅、天泰厅、商贸厅、格林厅；
餐厅大厅：容纳200人同时进餐。
会议设施 大会室：可容纳250人，可提供投影仪，立体音响、话筒；
小会室：可容纳35人。
格林豪泰（滁州天长天润城店）交通位置
  格林豪泰（滁州天长天润城店）交通位置
标题：冶金设备及自动化
基本信息
【作　　者】王立萍 胡素影 编
【定　　价】29元
【I S B N 】978-7-5024-5564-4
【页　　数】224页
【开　　本】16开
【版　　次】1版1次
【出版日期】2011年06月
内容简介
冶金过程的自动化涉及冶金工艺、冶金设备、冶金生产技术和自动控制等多学科知识。本书涵盖了钢铁生产中炼铁、炼钢、连铸、炉外精炼、热轧和冷轧等主体生产工艺的基础自动化与过程自动化两方面内容，介绍了当前国内外钢铁行业采用的典型冶金自动化设备与装置、冶金自动化技术和过程控制系统，并扼要介绍了常用的数学模型，对国际冶金自动化领域正在研究开发的方法、设备和数学模型及其研究进程状况也做了简要介绍。
本书可作为高等院校机械、材料、冶金、自动化等相关专业的教学用书，也可供从事冶金自动化和冶金工程技术的科研、设计、生产维护人员参考使用。
前 言
冶金工业在我国国民经济的发展中占据很重要的地位，国民经济增长和钢材需求之间有着非常紧密的关系。我国已经成为世界的钢铁大国，但还不是钢铁强国，有许多技术经济指标还落后于发达国家。要缩小这些差距，除了进行产品结构的调整、新工艺流程的研究与开发和建立现代化企业管理制度以外，还要努力发展工业信息化，走新型工业化道路。
为了适应冶金行业对专业人才的需求，培养立足冶金、注重实践、踏实肯干、适应发展的应用型高级专门人才，普及冶金生产过程自动化的基本知识，编写了本书。
冶金过程的自动化涉及冶金工艺、冶金设备、冶金生产技术和自动控制等多学科知识，本书涵盖了钢铁生产中炼铁、炼钢、连铸、炉外精炼、热轧和冷轧等主体生产工艺的基础自动化与过程自动化两方面内容，介绍了当前国内外钢铁行业采用的典型冶金自动化设备与装置、冶金自动化技术和过程控制系统，并扼要介绍了常用的数学模型，对国际冶金自动化领域正在研究开发的方法、设备和数学模型及其研究进程状况也做了简要介绍。
本书由辽宁科技大学王立萍、胡素影编写，其中第1、4、5章由王立萍编写，第2、3章由胡素影编写。本书编写过程中参考了国内外有关书籍和资料，特别是较多地借鉴了管克智主编的《冶金机械自动化》和刘玠主编的《冶金过程自动化技术丛书》相关内容，谨向作者和出版社致以深深的谢意！对参与本书文字整理工作的辽宁科技大学机械专业的本科生朱长启、魏文杰、汪福强、王刚、聂慧雷和孙虎，也表示衷心的感谢！
本书有幸得到鞍钢集团自动化公司教授级高工王叙的审阅，他提出的许多宝贵的意见和建议使书中内容更加准确完善，他渊博的知识和审慎的态度令人深深敬佩，在此表示诚挚的感谢！
由于水平所限，不足之处难免，敬请读者批评指正。
编者
2010年 12月
目　录
1 冶金生产自动化基础
1.1 冶金生产工艺流程概述
1.2 冶金生产自动化系统的分级
1.2.1 生产控制级
1.2.2 过程控制级
1.2.3 基础自动化级
1.3 冶金生产计算机控制的分类和基本特点
1.3.1 冶金生产计算机控制的分类
1.3.2 冶金生产计算机控制的基本特点
复习思考题
2 炼铁生产自动化
2.1 高炉炼铁生产工艺简述
2.2 高炉炼铁生产过程自动化
2.2.1 高炉数学模型-
2.2.2 人工智能在高炉中的应用
2.3 高炉炼铁生产基础自动化
2.3.1 高炉炼铁专用检测仪表
2.3.2 高炉炼铁仪表控制系统
2.3.3 高炉炼铁电气传动控制
2.3.4 监控画面
2.4 非高炉炼铁生产自动化
2.4.1 直接还原自动化
2.4.2 熔融还原自动化
复习思考题
3 炼钢生产自动化
3.1 转炉炼钢生产自动化
3.1.1 转炉炼钢生产工艺过程
3.1.2 转炉炼钢生产过程自动化
3.1.3 转炉炼钢生产基础自动化
3.2 电炉炼钢生产自动化
3.2.1 电炉炼钢生产工艺过程
3.2.2 电炉炼钢生产自动控制
3.3 炉外精炼生产自动化
3.3.1 炉外精炼工艺过程
3.3.2 炉外精炼过程自动化
3.3.3 炉外精炼基础自动化
3.4 连铸生产自动化
3.4.1 连铸工艺过程
3.4.2 连铸过程自动化
3.4.3 连铸基础自动化
复习思考题
4 带钢热连轧生产自动化
4.1 带钢热连轧生产工艺概述
4.2 带钢热连轧生产过程自动化
4.2.1 设定计算
4.2.2 生产计划和初始数据的处理
4.2.3 轧件跟踪功能
4.2.4 数据通信
4.2.5 数据记录和报表
4.2.6 人机界面
4.2.7 事件监视
4.2.8 数学模型-
4.3 带钢热连轧生产基础自动化
4.3.1 基础自动化级功能
4.3.2 轧线检测仪表
复习思考题
5 带钢冷轧生产自动化
5.1 带钢冷轧生产工艺概述
5.1.1 带钢可逆式冷轧
5.1.2 带钢冷连轧
5.2 带钢冷轧生产过程自动化
5.2.1 模型设定
5.2.2 跟踪功能
5.2.3 数学模型
5.3 带钢冷轧生产基础自动化
5.3.1 主传动速度控制和张力控制
5.3.2 自动厚度控制
5.3.3 自动板形控制
5.3.4 动态变规格控制
5.3.5 冷轧检测仪表
5.4 带钢冷轧处理线自动化
5.4.1 酸洗机组自动化控制系统
5.4.2 连续退火线自动化控制系统
5.4.3 平整机自动化控制系统
复习思考题
标题：嘉靖哥釉青花赭彩堆粉梅竹纹梅瓶
基本信息
  嘉靖哥釉青花赭彩堆粉梅竹纹梅瓶[1]【名称】：嘉靖哥釉青花赭彩堆粉梅竹纹梅瓶
【类别】：陶瓷
【器型】：梅瓶
【年代】：明代嘉靖年间
【规格】：高34.5、 口径5.3、 底径11 、腹围49.5厘米。  
【收藏机构】：桂林靖江王陵博物馆收藏
藏品介绍
嘉靖哥釉青花赭彩堆粉梅竹纹梅瓶，该瓶造型端在挺拔，胎体坚密，釉色匀润，开片清晰。小盘口，短束颈，丰肩圆腹，腹以下渐收，至胫略外扬，内敛式圈足，足高0.8厘米，釉底。整器图案分三部分。肩部内侧堆塑云肩如意纹，白色如意纹内绘赭彩如意云头图案；肩部外侧堆粉卷草纹，与云肩如意纹相连，并用青花勾描轮廓。腹部至胫部堆粉绘梅花及翠竹。两株梅花枝干用赭彩绘成，花朵难以白粉，极富立体感。翠竹则以青花勾描边廓，竹叶亦用堆粉。整器图案构图新颖，疏密有致，线条流利，古朴典雅，是较少有的品种之一。
标题：红椒蒜苗炒猪肉
材料:
猪肉（带点肥肉），蒜苗，干红辣椒，老抽，泰式甜辣酱，韩国辣椒酱，白胡椒粉，白芝麻，盐
做法:
1、 蒜苗折成段，洗净。
2、 干红辣椒切丝。
3、 腌肉：放少许酱油、盐、两匙辣椒酱、少许泰式甜辣酱，撒少许胡椒粉，拌匀，腌制10分钟左右。
4、锅中放清水，少许盐及油，蒜苗入锅焯，烧开后捞出冲凉水，待用。
5、锅中放少许油，腌好的肉如果煎，表面稍稍有点焦焦的。
6、放蒜苗，1匙辣椒酱，拌炒。
7、放入干辣椒丝拌炒，出锅前撒上少许白芝麻即可。
标题：Right As Rain
基本信息
歌曲：Right As Rain  《19》专辑歌手: Adele
专辑：《19》
发行时间: 2008年01月28日
地区: 英国
语言: 英语
歌曲介绍
不论中外，吉他唱作人路线有如历久不衰依然受尽青睐，近年他方的英国陆续有不少新鲜上阵的唱作型女歌手，今次有被誉为“新Amy Winehouse”的Adele。据她所说这张专辑是关于18至19岁年青人的爱情，是一张比较失落的唱片。但从单曲《Chasing Pavements》和《Hometown Glory》的旋律中，渗透出的成熟韵味，并非年轻爱侣的小情小爱。
《Daydreamer》中以Acoustic吉他作伴奏，刻意放轻的唱腔结合旋律流露出简朴之美。同类型的《Melt My Heart To Stone》则较具节奏感，那充满感情的演译，更为动听。
歌曲歌词
Adele - Right As Rain
Who wants to be right as rain
It's better when something is wrong  adeleYou get excitement in your bones
And everything you do's a game
When night comes and your all on your own
You can say I chose to be alone
Who wants to be right as rain
It's harder when your on top
Cause when hard work don't pay off
And I'm tired there aint no room in my bed
As far as I'm concerned
So wipe that dirty smile off
We won't be making up
I've cried my heart out
And now I've had enough of love
Who wants to be riding high
when you'll just crumble back on down
You give up everything you are
And even then you don't get far
They make believe that everything
Is exactly what it seems
But at least when your at your worst
You know how to feel things
See when hard work don't pay off
And I'm tired there aint no room in my bed
As far as I'm concerned
So wipe that dirty smile off
We won't be making up
I've cried my heart out
And now I've had enough of love
Go ahead and still my heart
To make me cry again
Cause it will never hurt
as much as it did then
We were both right
And no one had blame
But now I give up
On this endless game
Cause who wants to be right as rain
It's better when something is wrong
I get excitement in my bones
Even though everything's a strain
When night comes and I'm all on my own
You should know I chose to be alone
Who want to be right as rain
It's harder when your on top
Cause when hard work don't pay off
And I'm tired there aint no room in my bed
As far as I'm concerned
So wipe that dirty smile off
We won't be making up
I've cried my heart out
And now I've had enough of love
no room in my bed
As far as I'm concerned
So wipe that dirty smile off
We won't be making up
I've cried my heart out
And now I've had enough of love
歌手介绍
姓名： Adele / Adele Adkins / Adele Laurie BlueAdkins
语言：英语
出生地：英国伦敦
身高：5 ft 9 in (175 cm)
音乐曲风：Soul、R&B、Gospel、Folk、Jazz、Blues、ElectricPop..
活跃时期：2006年至今
唱片公司：XL Recordings,Universal Music
奖项：于2007年12月10日，ADELE(阿黛尔)被授予与第一次全英音乐奖评论家选择奖。
于2009年 2月9日（美国时间），ADELE(阿黛尔)获得51届格莱美年度最佳新人，最佳流行女歌手奖。
[1-5]
标题：佐山圣子
人物介绍
佐山圣子（8月3日－），日本动画导演、演出家。埼玉县出身。于专业学校毕业，现在是自由身。
为数不多的女性动画导演之一，晋升速度亦较一般人快。其风格是加入大量Q版和夸张的分镜，让作品一些地方更显喜感。故事的节奏亦颇为明快。这些风格在其官方网站的个人网志上都可以看到。
作品列表
电视动画チロリン村物语 （1992年－1993年）分镜、演出
魔法のプリンセスミンキーモモ 第2作（1992年）分镜
忍者乱太郎 第1期（忍たま乱太郎 第1期，1993年－1994年）分镜、演出
叮当猫（ポコニャン，1993年－1996年）分镜、演出
猫狗宠物街 第2期（3丁目のタマ うちのタマ知りませんか? 第2期，1994年）分镜、演出
小红帽恰恰（赤ずきんチャチャ，1994年）分镜、演出
ジーンダイバー（1994年－1995年）分镜
飞べ!イサミ （1994年－1996年）分镜、演出
はりもぐハーリー 第1期（1996年）分镜、演出
银河醒目女J（セイバーマリオネットJ，1996年－1997年）分镜、演出
はりもぐハーリー 第2期（1997年）监督
银河醒目女J to X（セイバーマリオネットJ to X，1998年－1999年）总导演、分镜、演出
丽佳公主（スーパードール★リカちゃん，1999年）分镜
魔法使いTai! （1999年）分镜、演出
此时此刻的我（今、そこにいる仆，1999年－2000年）分镜
HUNTER×HUNTER （1999年－2001年）分镜
随风飘的月影兰（风まかせ月影兰，2000年）分镜
新恋爱白书（BOYS BE…，2000年）SPECIAL THANKS
万有引力（グラビテーション，2000年－2001年）分镜、演出
新白雪姬传说（新白雪姫伝说プリーティア，2001年）监督、分镜、演出
顽皮小白貂（しあわせソウのオコジョさん，2001年－2002年）分镜、演出
学园戦记ムリョウ （2001年）分镜
SAMURAI GIRL リアルバウトハイスクール（2001年）分镜
太空战士：疾风境界（FF：U ～ファイナルファンタジー:アンリミテッド～，2002年）分镜、演出
七小花（七人のナナ，2002年）分镜
青出于蓝（蓝より青し，2002年）分镜
Chobits（ちょびっツ，2002年）分镜
盗贼王JING（王ドロボウJING，2002年）演出
彩梦芭蕾（プリンセスチュチュ，2002年－2003年）分镜、演出
银河天使 第3期（ギャラクシーエンジェル 第3期，2002年－2003年）分镜
最后流亡（LASTEXILE，2003年）分镜
星梦美少女（カレイドスター，2003年）分镜、演出
初音岛（D.C. ～ダ・カーポ～，2003年）分镜
银河铁道物语（银河鉄道物语，2003年）分镜
圣枪修女（クロノクルセイド，2003年－2004年）分镜、演出
十兵卫2 西伯利亚柳生的逆袭（十兵卫ちゃん2 -シベリア柳生の逆袭-，2004年）分镜
诗∽片（うた∽かた，2004年）分镜
Keroro军曹（ケロロ军曹，2004年－2011年）分镜
不可思议星球的双胞胎公主（ふしぎ星の☆ふたご姫，2005年－2006年）分镜
BLOOD+ （2005年－2006年）分镜、演出
ARIA The NATURAL （2006年、絵コンテ・演出）
不可思议星球的双胞胎公主Gyu!（ふしぎ星の☆ふたご姫Gyu!，2006年－2007年、絵コンテ）
NANA （2006年－2007年）分镜
我们的存在（仆等がいた，2006年）分镜
オーバン・スターレーサーズ，2006年－2007年）分镜、演出
死亡笔记（DEATHNOTE，2007年）分镜
精灵守护者（精霊の守り人，2007年）分镜、演出
罗密欧×茱丽叶（ロミオ×ジュリエット，2007年）分镜
暗夜魔法使（ナイトウィザードThe ANIMATION，2007年）分镜
Sketch book～full colour's～（スケッチブック ～full color's～，2007年）分镜
吸血鬼骑士系列
吸血鬼骑士（ヴァンパイア骑士，2008年）监督、分镜、演出
吸血鬼骑士 Guilty（ヴァンパイア骑士 Guilty，2008年）监督、分镜
×××HOLiC◆继（xxxHOLiC◆継，2008年）分镜
SKIP BEAT！华丽的挑战（スキップ・ビート! ，2008年－2009年）监督、分镜、演出、作画监督、原画
动物侦探（あにゃまる探侦 キルミンずぅ，2009年）分镜、OP演出、原画、图解
奇迹少女KOBATO（こばと。，2009年）分镜
极上!!めちゃモテ委员长 セカンドコレクション （2010年）分镜
荒川爆笑团（荒川アンダー ザ ブリッジ，2010年）分镜
荒川爆笑团 第二期（荒川アンダーザ ブリッジ×ブリッジ ，2010年）分镜
电波女&青春男（电波女と青春男，2011年）分镜
Dororonえん魔くんメ～ラめら（2011年）分镜
Brave10 /真田十勇士 （2012年）监督 演出
元气少女缘结神（神様はじめました ，2012）分镜
剧场版动画タイコンデロンガのいる海 （1991年）助监督
OVA不思议の国の美幸ちゃん （1995年）演出
再来银河醒目女J（またまたセイバーマリオネットJ，1997年－1998年）监督补佐
天使禁猎区（天使禁猟区，2000年）监督
低俗霊DAYDREAM （2004年）分镜、演出
舞台演出白のカノン（2005年）
标题：家庭用药不良反应与处理
基本信息
作 者：刘春华 李维雅
出 版 社：金盾出版社
出版日期：2006-12
ISBN：750820735
版 次：1
包 装：平装
开 本：32开
页 数：16,248页
印 张：1次
内容介绍
本书针对家庭中常用西药、中药、中成药和合并用药，以及服药期间饮食同药物所发生的常见不良反应，简明、通俗地介绍了反应表现、预防方法和治疗措施。全书内容实用，适合病人、病人家属和基层医护人员阅读、参考。
目录
一、 西红的不良反应与处理
1． 什么是药物不良反应？
2． 药物不良反应对人体有哪些危害？
3． 药物不良反应可以预防吗？
4． 药物不良反应是怎样发生的？
5． 青霉素类是怎样发生变态反应的？怎样预防？
6． 头孢菌素类有变态反应吗？如何防治？
7． 药物变态反应有哪些临床表现？如何处理？
8． 青霉素注射前为什么要做皮试？
9． 青霉素有哪些不良反应？大剂量应用会产生哪些后果？如何处理？
10． 头孢菌素类的不良反应有哪些？
11． 长期大量使用广谱抗生素有何危害？怎样预防？
12． 链霉素对第八对脑神经的损害如何？
13． 庆大霉素有哪些不良反应？
14． 盐酸洁霉素有哪些不良反应？
15． 孕妇、小儿为何不宜应用喹诺酮类药物？
16． 氟嗪酸有哪引起不良反应？如何预防？
17． 诺氟沙星有不良反应吗？
18． 喹诺酮类抗菌药物的神经系统毒性如何？
19． 红霉素的肝脏毒性如何？它有哪些不良反应？怎样处理？
20． 其它大环同酯类抗生素有肝毒性吗？
21． 氯霉素治疗对血液系统有哪些毒害？如可处理？
22． 磺胺类有哪些不良反应？怎样防治？
23． 硝基呋喃类药物治疗能产生周围神经炎吗？
24． 呋喃唑酮和呋喃妥因有哪引起不良反应？
25． 异烟肼有哪些不良反应？怎样处理？
26． 利福平肝毒性表现如何？
27． 对氨基水杨酸钠的肝、肾毒性如何？
28． 抗结核药局胺丁醇的不良反应有哪些？
29． 抗真菌药两性霉素b有哪些不良反应？
30． 克霉唑的不良反应有何特点？如何筇上理？
……
二、 中药的不良反应与处理
三、 药物与药物的相互不良反应与处理
四、 药物与食物不良反应与处理
标题：Take It All
基本信息
歌曲：Take It All  《21》专辑歌手: Adele
专辑：《21》
音乐风格: 流行
发行时间: 2011年01月19日
地区: 英国
语言: 英语
歌曲介绍
Adele怀着极其复杂的心情公布了她的全新片“21”，这两年来她也听取了来自许多不同音乐人的作品，特别是像Wanda Jackson, Allison Krauss, Yvonne Fair, Andrew Bird, Neko Case等。有关于专辑“21”的创作灵感，她还列下了一长串的音乐人名字表示对他们的热烈敬爱，像Mary J Blige, Mos Def, Elbow, Tom Waits, Kanye West, Alanis Morissette和Sinead O’Connor等等。
歌曲歌词
作词：ADELE   
作曲：ADELE
Didn't I give it all?
我付出全部了吗
Tried my best,
尽我的全力
Gave you everything I had,
把我所有的都给你
Everything and no less,
全部所有，一样不留
Didn't I do it right?
我这样做对不对
Did I let you down?
我是否让你失望
Maybe you got too use to,
也许你已经习惯
Having me around,
我在你的身边
Still, how can you walk away,
那么你怎能离去
From my tears?
当我泪眼婆娑
It's gonna be an empty road,
那会是一条空虚的路
Without me right here,
没有我在身旁
But go on and take it,
走吧，带走
Take it all with you,
全部都带走
Don't look back,
不要回头
At this crumbling fool,
回头看我这毫无价值的傻瓜
Just take it all,
就把我的爱
With my love,
全部都带走
Take it all,
把我的爱
With my love,
全部都带走
Maybe I should leave,
也许我该离开
To help you see,
才能让你发现
Nothing is better than this,
没有比这更好的了
And this is everything we need,
这就是我们所有需要的
So is it over?
那么一切都结束了么
Is this really it?
这是真的么
You're giving up so easily,
你就那么轻易地放弃了
I thought you loved me more than this,
我以为你会比这样多爱我一些的
But go on, go on and take it,
但走吧，走吧都带走
Take it all with you,
全部都带走
Don't look back,
不要回头
At this crumbling fool,
回头看我这毫无价值的傻瓜
Just take it all,
就把我的爱
With my love,
全部都带走
Take it all,
把我的爱
With my love,
全部都带走
I will change if I must,
如果必要，我会改变的
Slow it down and bring it home,
把爱放缓，把爱戴回家
I will adjust,
我会接受的
Oh, if only,
只要
If only you knew,
只要你知道
Everything I do,
我做的一切
Is for you,
都是为你
But go on, go on and take it,
走吧，走吧都带走
Take it all with you,
全部都带走
Don't look back,
不要回头
At this crumbling fool,
回头看我这毫无价值的傻瓜
Just take it,
带走吧
Take it all with you,
全部都带走吧
Don't look back,
不要回头
At this crumbling fool,
回头看我这毫无价值的傻瓜
Just take it all,
就带走吧
With my love,
带走我的爱
Take it all,
带走吧
With my love,
我的爱
Take it all,
带走吧
With my love.
我的爱
歌手介绍
姓名： Adele / Adele Adkins / Adele Laurie BlueAdkins
语言：英语
出生地：英国伦敦
身高：5 ft 9 in (175 cm)
音乐曲风：Soul、R&B、Gospel、Folk、Jazz、Blues、ElectricPop..
活跃时期：2006年至今
唱片公司：XL Recordings,Universal Music
奖项：于2007年12月10日，ADELE(阿黛尔)被授予与第一次全英音乐奖评论家选择奖。
于2009年 2月9日（美国时间），ADELE(阿黛尔)获得51届格莱美年度最佳新人，最佳流行女歌手奖。
[1-10]
标题：风电变流器
风电变流器系统功能
变流器通过对双馈异步风力发电机的转子进行励磁，使得双馈发电机的定子侧输出电压的幅值、频率和相位与电网相同，并且可根据需要进行有功和无功的独立解耦控制。
变流器控制双馈异步风力发电机实现软并网，减小并网冲击电流对电机和电网造成的不利影响。
变流器提供多种通信接口，如Profibus, CANopen等（可根据用户要求扩展），用户可通过这些接口方便的实现变流器与系统控制器及风场远程监控系统的集成控制。
变流器配电系统提供雷击、过流、过压、过温等保护功能。
变流器提供实时监控功能，用户可以实时监控风机变流器运行状态。
变流器可根据海拔进行特殊设计，可以按客户定制实现低温、高温、防尘、防盐雾等运行要求。
风电变流器基本原理
变流器采用三相电压型交-直-交双向变流器技术，核心控制采用具有快速浮点运算能力的“双DSP的全数字化控制器”；在发电机的转子侧变流器实现定子磁场定向矢量控制策略，电网侧变流器实现电网电压定向矢量控制策略；系统具有输入输出功率因数可调、自动软并网和最大功率点跟踪控制功能。功率模块采用高开关频率的IGBT功率器件，保证良好的输出波形。这种整流逆变装置具有结构简单、谐波含量少等优点，可以明显地改善双馈异步发电机的运行状态和输出电能质量。这种电压型交-直-交变流器的双馈异步发电机励磁控制系统，实现了基于风机最大功率点跟踪的发电机有功和无功的解耦控制，是目前双馈异步风力发电机组的一个代表方向。
变流器工作原理框图如所示：  
风电变流器系统构成
变流器由主电路系统、配电系统以及控制系统构成。包括定子并网开关、整流模块、逆变模块、输入/输出滤波器、IGBT、PLC、JCE1000-AXS电流传感器、风机、有源Crowbar电路、控制器、监控界面等部件。
变流器主回路系统包含如下几个基本单元：
转子侧逆变器、直流母线单元、电网侧整流器。
原理图如下：
  配电系统由并网接触器、主断路器、继电器、变压器等组成，自身集成有并网控制系统，用户无须再配置并网柜，提高了系统集成度，节约了机舱空间，柜中还可提供现场调试的220V电源。
控制系统由高速数字信号处理器（DSP）、人机操作界面和可编程逻辑控制器（PLC）共同构成。整个控制系统配备不间断电源（UPS），便于电压跌落时系统具有不间断运行能力。
上述各功能分配到控制柜、功率柜、并网柜中：
控制柜：控制柜主要对采集回的各种模拟数字信号进行分析,发出控制指令,控制变流器的运行状态
控制柜主要由主控箱、PLC、滤波器、电源模块等组成。
功率柜：主要负责转子滑差能量的传递。
功率柜主要由功率模块、IGBT、PLC、JCE1005-FS电流传感器、风机、有源Crowbar等构成。
并网柜：主要用于变流器与发电机系统和电网连接控制、一些控制信号的采集以及二次回路的配置。
并网柜主要由断路器、接触器、信号采集元件、UPS、加热器、信号接口部分等构成。
变流器控制结构框图如下  ：
风电变流器技术特征
风电变流器可以优化风力发电系统的运行，实现宽风速范围内的变速恒频发电，改善风机效率和传输链的工作状况，减少发电机损耗，提高运行效率，提升风能利用率。
风电变流器具有以下一些特点：
² 优异的控制性能
² 完备的保护功能
² 良好的电网适应能力
² 具备高可靠性，适应高低温、高海拔等恶劣地区运行
² 模块化设计，组合式结构，安装维护便捷
标题：迷宫XBlood
游戏信息
游戏类型：角色扮演
发行日期：2010-12-23
开发厂商：TeamMuramasa  迷宫XBlood界面语言： 日语
游戏地区：日本
游戏简介
Experience社最新迷宫RPG。本作品继承了GENERATION XTH系列的世界观，剧情独立，无论在画面、音乐、系统等各方都上了一个台阶
配置需求
配置要求：
CPU： Pentium® 4 1.4GHz以上
硬盘： 4.5GB以上
内存： [Vista ⁄ 7]2GB以上（最低1GB以上）
[XP]1GB以上（最低512MB以上）
显卡： VRAM 256MB以上（最低128MB以上）、支持DirectX8.1
声卡： 支持DirectX8.1
安装说明：
安装需要序号，
最好用日文APPLOCATE安装游戏，
安装完毕后先用补丁再用特典，
必须挂载镜像才能游戏。
游戏截图
迷宫XBlood(3张)
标题：菜饭拌饭
基本信息
作　　者：黄光宇，黄伟棠 编著
出 版 社：汕头大学出版社
出版时间：2004-1-1
版　　次：1页　　数：46字　　数：20000印刷时间：2004-1-1开　　本：纸　　张：胶版纸印　　次：I S B N：9787810365536包　　装：平装  
内容简介
这一回黄光师傅和黄伟棠师傅联手做《菜饭拌饭》就将他们的创意与幽默展露其中，针对一般人在家也能制作简单料理的想法，将各国的菜饭拌饭同时展现出怀旧家常味与五星级饭店的华丽。黄光宇师傅认为，面对食材必然是严谨的，然而产理的过程有很大的空间。可以好玩的态度来面对。这个“好玩”，想必就是师傅创意之所以源源不绝的原因。
作者简介
黄光宇师傅与黄伟棠师傅是任职于同一家知各饭店的主厨与副主厨，身为大厨师却没有一点架子，人称大黄师傅、小黄师傅。黄光宇师傅来自台湾澎湖，原是军人的他经历人生转折进入餐饮业，虽是半路出家从基层做起华人主厨，在此之前，也曾学习中式、泰国与印尼料理，来自缅甸的黄伟棠师傅则擅长中式料理，曾任职五星级知名饭店中餐的副主厨，从十几岁来台以后，至今一直都在中式料理的领域钻研，身为缅甸华侨，黄伟棠师傅对南洋料理也颇熟悉。
目录
导读 菜饭拌饭的崭新时代
谷类杂粮大观园
食材香料大补贴
各式风味菜饭
上海菜饭
肝酱饭
春式虾酱饭
印尼式菜饭
鲜是饭
海鲜饭
野菇饭
香菇饭
行料紫米饭
香茶饭
雪笋饭
卷心菜饭
金瓜饭
小米饭蒸饼
菜饭煎饼
橙法饭
蒜味饭
素菜饭
翡翠菜饭
椰汁芒果饭
山药杂粮饭
挡不住的拦饭风潮
茄汁饭
蝾螺饭
酥螺饭
酥鱼干拌饭
鲑鱼饭
鲔鱼饭
梨子酱饭
石锅拌饭
锅巴饭
鱿鱼丝饭
辣味饭
咖喱拌饭
坚果拌饭
坚果鸡丝饭
酸辣鱼饭
咖喱鸡腿饭
洒酿水果饭
椰香饭
菠菜饭
木瓜饭
芒果饭
蘑菇拌饭
标题：无证程序员
官方词语释义
表示没有相关部门证件的程序开发者
词语来源
7·23甬温线特别重大铁路交通事故之后，网上传出消息，“温州事故原因有新进展：铁路调度程序员出现BUG(故障)是本次事故的根本原因，警方已经拘留了两名无证程序员。案件在进一步审理中。”[1]
官方回应
对于网上质疑，浙江省温州市公安局常务副局长、新闻发言人沈强25日在接受中新网采访时表示，目前没有收到所谓“甬温线铁路调度员被拘”的报告。[1]
民间讨论
由于官方回应中用辞为“调度员”，对原消息中的“无证程序员”未做否认，因此引发民间质疑：程序员需要什么证件？
标题：国际结算实训教程
图书信息
书 名: 国际结算实训  教程
作　者：秦定
出版社： 清华大学出版社
出版时间： 2011年6月1日
ISBN: 9787302257523
开本： 16开
定价: 32.00元
内容简介
《国际结算实训教程》可作为应用型本科院校的国际贸易、金融专业学生的教材，也可作为国际贸易、国际金融领域内从业人员的参考用书。“国际结算”是国际贸易和国际金融从业人员的必修课程，因此《国际结算实训教程》紧扣应用型国际贸易与金融人才的培养目标，按照其工作语言是英语的特点，结合国际贸易惯例、西方国家法律和我国的实际，模拟实际工作场景进行练习，并采取小组讨论、案例分析、实战练习等手段来强化学生对国际结算的认识和理解。学生可以根据《国际结算实训教程》各章节的知识，独立操作和演练国际结算的业务环节，从而达到进行全面综合技能训练，掌握实际业务能力的目的，为以后的实际工作打下基础。
图书目录
第一章 汇款
第一节 电汇
一、业务场景与操作
二、风险控制
三、总结思考
四、实训操练
第二节 票汇
一、业务场景与操作
二、风险控制
三、总结思考
四、实训操练
第三节 信汇
一、业务场景与操作
二、风险控制
三、总结思考
四、实训操练
第二章 托收业务
第一节 出口托收业务
一、业务场景与操作
二、风险控制
三、往来电文
四、总结思考
五、实训操练
第二节 进口代收
一、业务场景与操作
二、风险控制
三、往来电文
四、总结思考
五、实训操练
第三章 出口信用证
第一节 出口方银行
一、业务场景与操作
二、风险控制
三、总结思考
四、实训操练
第二节 信用证受益人
一、业务场景与操作
二、风险控制
三、总结思考
四、实训操练
第四章 进口信用证
第一节 进口商申请开立信用证
一、业务场景与操作
二、风险控制
三、总结思考
四、实训操练
第二节 开证行开证
一、业务场景与操作
二、风险控制
三、总结思考
四、实训操练
第三节 开证行付汇
一、业务场景与操作
二、风险控制
三、总结思考
四、实训操练
第五章 保函与备用信用证
第一节 出口保函的通知业务
一、业务场景与操作
二、风险控制
三、总结思考
四、实训操练
第二节 开立进口备用信用证
一、业务场景与操作
二、风险控制
三、总结思考
四、实训操练
第六章 贸易融资
第一节 福费廷
一、业务场景与操作
二、风险控制
三、总结思考
四、实训操练
第二节 出口押汇
一、业务场景与操作
二、风险控制
三、总结思考
四、实训操练
第七章 个人外汇买卖
一、业务场景与操作
二、风险控制
三、总结思考
四、实训操练
附录 账户行一览表
参考文献
标题：黄瓜西红柿拌馄饨皮
配料
馄饨皮20张、小黄瓜1条、西红柿1个、柠檬1个、白醋2大匙、橄榄油1大匙、糖1大匙。
制作方法
1、将馄饨皮切成宽约1公分的长条状，煮熟捞起后冲冷水，沥干水分备用。
2、将小黄瓜、西红柿洗净，切片备用，将柠檬磨出一大匙柠檬皮末，然后柠檬榨汁备用。
3、把调味料及柠檬汁拌匀，作为酱料。
4、将馄饨皮、小黄瓜、西红柿片及酱料轻轻拌均，最后撒上柠檬末，即可食用。
特点
鲜咸适宜，风味独特，口感润滑。
标题：海上火力·战列舰传奇
图书信息
  作者：罗伯特·杰克逊
出版社: 中国市场出版社; 第1版 (2011年7月1日)
平装: 204页
开本: 12
ISBN: 9787509207598
条形码: 9787509207598
产品尺寸及重量: 23.8 x 22.4 x 1.8 cm ; 458 g
编辑推荐
罗伯特·杰克逊所著的《海上火力·战列舰传奇(全彩图版)》追溯了在长达400多年的战列舰发展的历史长河里，那些代表各个时代最高设计水准的著名战舰所留下的岁月印迹。同时，本书采用了大量珍贵照片，全面涵盖了那些历史名舰——从中世纪晚期笨拙迟钝的木壳帆船一直到海湾战争中威猛无比的巨型战列舰——走向鼎盛以及最终没落的全部过程。
从伟大的帆船时代和特拉法尔加海战开始，本书详尽地介绍了早期那些配置旋转炮塔的装甲舰的发展历程以及一战爆发前长达数十年的战列舰鼎盛时期。本书还阐释了新技术如何一步步地促进海军战术的最终形成。
目录
Ⅰ 战列舰起源
◎舷墙炮孔
◎无敌舰队
◎“海上君主”号
◎特拉法尔加海战
Ⅱ 战列舰的发展
装甲舰
◎第一批蒸汽战舰
◎“监视”号装甲舰
◎利萨海战
◎第一批炮塔装甲舰
◎意大利独占鳌头
全钢主力舰
◎德国的崛起
◎对马海峡
◎鱼雷
无畏舰
◎“无畏”号战舰
◎战列巡洋舰
◎德国重整海军军备
◎欧洲无畏舰
◎美国海军实力的壮大
◎日本的反应
◎第一架水上飞机
◎潜艇威胁
Ⅲ 一战中的战列舰
◎南大西洋争夺战
◎德舰炮击英国海岸
◎日德兰海战
◎达达尼尔海峡战役
◎水上飞机母舰
Ⅳ 一战后的军备竞赛
◎大萧条
◎德国重整军备
◎埃里克·雷德尔海军元帅
Ⅴ 二战及战后的战列舰
1940—1945年的西方海战
◎追歼“施佩伯爵”号战列舰
◎入侵挪威
◎“俾斯麦”号战列舰
◎“胡德”号沉没
◎“俾斯麦”号的末日
◎地中海的战斗
◎炮击法国舰队
◎卡拉布里亚海战
◎袭击塔兰托
◎“提尔皮茨”号出击
◎袖珍潜艇
◎空袭
◎一个新威胁
◎意大利投降
1941—1945年的远东海战
◎新加坡和日本的扩张
◎印度面临的威胁
◎中途岛与瓜达尔卡纳尔岛
◎东方舰队
◎夺回菲律宾
◎“神风特攻队”
◎孤注一掷
二战后风光不再的战列舰
◎欧洲战列舰退役
◎苏联战列舰
◎战后美国海军
◎“衣阿华”级战列舰
◎朝鲜战争
◎越南战争
◎“衣阿华”级战列舰的重生
◎最后的辉煌
Ⅵ 永久的纪念
标题：职场攻心关键30秒：快速聊出好交情
图书信息
书 名: 职场攻心关键30秒:快  速聊出好交情
作　者：刘文献
出版社： 北京理工大学出版社
出版时间： 2011年5月1日
ISBN: 9787564043964
开本： 16开
定价: 29.80元
内容简介
怎样才能让上司相信你的话？并且让他们支持和重视你？怎样能和同事在竞争与合作中既保持和谐关系，又让自己始终看上去更值得信赖？《职场攻心关键30秒:快速聊出好交情》针对职场里需要面对的不同对象和场合分析了攻心关键点的秘密，旨在帮助人们抓住关键30秒，轻松自在地运用比说话更有效的沟通技巧，从而令自己在不同的场合及不同人面前，都能快速聊出号交情，在职场如鱼得水，拥有好人缘。
作者简介
刘文献，曾先后担任生产厂长、行政经理、项目经理、高级销售经理等职位。有丰富的企业管理和销售经验，对人际交往和沟通有独到见解和方法。
图书目录
第一章 求职面试关键30秒:走好通往职业顶尖第一步
第一节 30秒下定决心,给自己一个计划——没有计划就是计划失败
第二节 每份简历都一样,哪份是你的？——创意简历令雇主30秒记住你
第三节 够了,别说个没完没了——自我介绍,30秒呈现优秀
第四节 接好,给你一些增强竞争力的面试语——增强竞争力的面试语
第五节 多人面试又怎样,哉能脱颖而出——集体面试30秒让你鹤立鸡群
第六节 来,我们一起来解决:离职原因、薪酬要求——回答敏感问题
第七节 去吧,用你的漂亮话对付面试陷阱——30秒巧妙走出面试陷阱
第八节 跟我来,带你走出面试尴尬——30秒摆脱面试尴尬
第九节 秘密,面试时千万别说这些——面试时不能说的话
第二章 职场礼仪关键30秒:塑造价值百万品牌形象
第一节 品牌形象怎么来？穿出来——30秒建立第一印象
第二节 30秒检查你的穿着是否专业——%的入相信穿着影响升迁
第三节 谈吐礼仪是一门艺术,你懂多少？——30秒学会你应懂得的谈吐礼仪
第四节 信不信,会说话也能令你出人头地？——职场出人头地的语言艺术
第五节 看,那人真有明星气质——“职场范儿”坐、立、行、走
第六节 哇,他的举手投足都那么迷人——提升职场社交魅力只需30秒
第三章 面对上司关键30秒:赢得上司信赖与器重
第一节 领导忙,我只说重点——向上司汇报工作把握重点30秒
第二节 用漂亮话说服你的上司——30秒学会给上司“戴高帽”
第三节 摆正位置,休要抢了上司的风头——在上司面前保持低调
第四节 快去,抓住与上司闲谈的好机会——抓住与上司闲谈关键30秒
第五节 不会赞美上司吗？我教你怎么说——赞美上司语言技巧关键30秒
第六节 领导,我有个好“点子”——向上司推销你的点子关键30秒
第七节 反对,但让领导接受——如何让上司接受反对意见关键30秒
第八节 拒绝上司的意见能硬来吗？——拒绝上司不能硬来
第九节 挨上司批了,怎么办？——当受到上司批评时.自我消化30秒
第十节 这领导总喜欢玩猜谜,玩就玩吧——与猜忌、多疑的上司相处
第十一节 那恶人上司又没事“抽”我了——对付出言不逊的上司
第十二节 真麻烦,上司又发脾气了——对付脾气大的上司
第十三节 老板,我想涨工资——希望老板给你加薪关键30秒
第四章 面对同事关键30秒:与其保持“亲密关系”
第一节 搞定这帮同事,可不是容易的事——30秒圈住同事的心
第二节 想在办公室里赢得人心,有难度——办公室里赢得人心“十招”谈
第三节 别怕,面对不同性格的人使不同的招——与不同品性的人打交道关键30秒
第四节 同事冷言冷语对我,30秒保持理智——理智对待同事冷言冷语
第五节 想与我抢功,你休想——30秒处理同事与你抢功
第六节 想与同事讲和吗？我来帮你——30秒化解同事不和
第七节 同事,我帮你,但我不告诉你——助人不要说出来
第八节 与同事聊天,信口开河可不好——不要在同事面前信口开河
第九节 指出同事缺点,请委婉些——对同事缺点委婉交换意见u
第十节 喂,这可是影响同事关系的言行——影响同事关系的言行
第十一节 欠债的是“爷”,收债的是“孙子”——不要跟同事有金钱往来
第五章 面对下属关键30秒:轻松树立威信,赢得人心
第一节 领导,说话办事就是这么威风——树立领导权威关键30秒
第二节 我不只表扬你,还让你相信我所说的——赞扬下属关键30秒
第三节 错了,没关系,我会让你自觉地改正——30秒让下属自觉地改正错误
第四节 唉,坏消息,怎么向下级通报呢？——向下级通报不好消息关键30秒
第五节 喂,做不到就不要许诺嘛——不要轻易许诺
第六节 嗨,向下属提问也得讲技巧——向下属提问关键30秒
第七节 什么,下属不听我的？我有办法——让下属接受自己的观点关键30秒
第八节 聊会儿吧,我会让你看到诚意——翻用聊天向对方传达自己的诚意
第九节 放松点,先谈谈别的——气氛紧张时30秒不露痕迹地转移话题
第六章 开会技巧关键30秒:这样讲话最能展现自己的能力
第一节 到你了,注意你开场白前30秒——会议讲话怎样开好头
第二节 他说得真不错,我要比他更精彩——30秒学会精彩会议发言
第三节 快站起来,充分施展你当众讲话的才能——充分施展当众讲话的才能
第四节 没人喜欢开会,弄轻松点吧——营造轻松的会议专氛关键30秒
第五节 冷场？别怕,放机灵点就行——灵活应对会议冷场关键30秒
第六节 快,会议要结束了,最后表现一把——总结会议关键30秒
第七节 临时会议不可怕,可怕的是你不知道从何说起——临时会议的语言技巧关键30秒
第七章 避免潜规则关键30秒:工作需要带着脑子
第一节 机不可失,失不再来——把握关键的时机和事件
第二节 想走捷径,那得冒点风险——挑战风险是走向成功的捷径
第三节 老板,其实我很能干——30秒让老板看见你的情商、眼界与能力
第四节 我都不知道怎么办了,教教我啊——尽量避免说“不知道”
第五节 做不完,你还兜那么多干吗？——着眼大处,放过小事
第六节 到底谁才是真正的朋友？——利益面前,难有真友谊
第七节 你说你能干,还有谁知道呢？——你能干却得不到提升
第八节 如此重要,怎能说不清楚？——30秒搞清楚决定你工资与提升的贵人
第九节 白吃白喝都是准备等死的人——所有成功的人都是努力的人
第十节 我做了那么多,得到的却那么少——付出未必总有回报
第十一节 你要做主角还是跑龙套？——以主角的态度说话办事
第八章 跨越雷区关键30秒,躲避职场陷阱
第一节 别错把直率当做自信,这是两码事——30秒避免直率成为职场毒药
第二节 告诉他,等于通知了全天下——30秒避免“大嘴B”带来大麻烦
第三节 办公室会客,你离专业形象又远了一步——办公室不是会客场所
第四节 我,就是害怕吃亏——表现“懒惰”的大陷阱
第五节 为什么我出口就“踩雷”？——避开办公室聊天的“禁区”关键30秒
第六节 别拖了,珍惜时间努力吧——拖到最后还得自己买单