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标题：心理潜能
简介
《心理潜能》[1]﻿语言生动，通过易懂，适合家长、教师和广大训青年朋友阅读，是一本精辟的科普读物。  心理潜能
作者: 王晓萍 等编著
出版社: 中国城市出版社
出版年: 2001-05-01
页数: 491
定价: 32.8
装帧: 平装
ISBN: 9787507408980　
目录
目录
第一篇 脑力核聚变
第一章 脑力冲击波
万物之灵：人类神秘的大脑
99％的大脑潜能白白浪费掉了
黑箱：脑力革命禁区
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第一篇 脑力核聚变
第一章 脑力冲击波
万物之灵：人类神秘的大脑
99％的大脑潜能白白浪费掉了
黑箱：脑力革命禁区
附 人类极限法则：信息狂潮
第二章 超越物质的脑力
大脑：智力的物质基础
营养：脑力维生素
健康：智力守护神
大脑休息与智力
附 人类极限法则：大脑的信息记忆潜力
第三章 学习与脑功能定位
脑功能定位的早期研究
低级部位与高级部位
人类学习的皮层定位
附 人类极限法则：快速阅读潜力
第二篇 儿童的潜能
第一章 优生原理
优生学的诞生：100年历史
预防性优生学与进取性优生学
生命的接吻：个体生命的诞生
恋爱与优生：个体生命的遗传
最佳生育年龄：灿烂的花季
夏末秋初：播种爱情种子
血缘关系：人的远近亲疏
附 人类极限法则：狼孩启示录
第二章 优育原理
影响胎儿正常发育的因素
中国：世界胎教的策源地
中国古代六大胎教观
现代胎教的探索
胎教的三个阶段：美丽期、聪明期、健康期
附 人类极限法则：优美的音乐――胎教的魔力
第三章 神秘的婴儿世界
第一声啼哭：向世界挑战
童心：从混沌到开放
零岁方案：开发幼儿的潜能
附 人类极限法则：斯基尔斯实验――两个令人
注目的小女孩
第四章 儿童潜能开发
幼儿心理发展潜能
幼儿感觉的潜力
幼儿注意力发展
幼儿记忆潜力
幼儿想象潜力
幼儿情感体验
儿童的独特世界：游戏与自我表现
儿童游戏：成人世界的缩影
游戏：心理恐惧与宣泄
攻击性与角斗游戏
儿童的焦虑与游戏
儿童创造力与内在动力
附 人类极限法则：儿童绘画潜能
第三篇 通往天才之路
第一章 人类的困惑：天才的描述
非正常人与超常儿童
非凡的天赋：家谱树之根
天才：心理紊乱的疯子
天才：人的一般潜能的图解模式
附 人类极限法则：天才的特殊教育模式
第二章 人类的探索：天才的鉴别
天才的性质
天才的识别
天才四大能力结构
天才的形成因素
天才儿童的特征
高尔顿与《遗传的天才》
附 人类极限法则：十大精制学习策略
第三章 人类的遗憾：天才的误区
将来症：理想－挫折－消沉的恶性循环
告别过去：步入阳光地带
日本茶道、禅与无我
幸存者：死亡营中的生活剖析
正常人：无我体验情景
置身：分娩情景的启示
非此即彼观：潜能的毒瘤
误区视角1：男性与女性
误区视角2：强与弱
误区视角3：幼稚与成熟
误区视角4：文明与野蛮
误区视角5：爱与恨
误区视角6：好与坏
权力主义者：潜能的天敌
附 人类极限法则：权力主义者的人格特征
第四章 人类的希望：人人是天才
神圣的天赋
内心倾向与就业咨询
兴趣金字塔
人类与熵
附 人类极限法则：最大负荷理论
第四篇 情绪商数与健康心理
第一章 情商：超越人类智力的参数
情商：一个全新的心理学概念
詹姆斯的情绪理论
兰格的情绪机制说
动物的情绪活动与进化
坎农――巴德情绪理论
冯特的情感三度说
巴甫洛夫的情绪理论
情绪转移的途径
对付情绪转移的方法
情商教育与成功人生
附 人类极限法则：情商实验
第二章 心理健康
四种心理健康状况
心理治疗：矫正人生
心理地位与性别
心理地位的认定
生活脚本与心理脚本
附 人类极限法则：著名的心理健康度量方法
第五篇 气质潜能开发
第一章 气质
气质：个古老的概念
弗洛伊德：本我 自我 超我
气质的机能作用
气质的职业机能
气质的教育机能
气质的身体机能
附 人类极限法则：精神分裂样人格分析
第二章 性格
性格：三种概念解释
性格的社会制约
性格的情绪反应
斯金纳的人格理论
多拉德和米勒的人格理论
马斯洛的人格理论
附 人类极限法则：塑造自由人格
第三章 成功气质与失败气质
胜利者的气质
失败者的气质
附 人类极限法则：战胜人性的弱点――自卑
情结与超越
第六篇 洞察力与社交潜能
第一章 由姿态洞察对方的深层心理
姿态洞察：非言辞沟通
从眼睛语言中读懂整个世界
双脚的信息传递
握手：心与心的接触
开放与防卫姿态
服装：自我的延长
附 人类极限法则：姿态心理洞察实例精选
第二章 由谈话了解对方的深层心理
话题以别人为主是支配欲的表现
谈论车子与性有关
过分的恭敬语表示怀有警戒心
说话的节奏中洞察心理
热衷嗜好乃是逃避现实
从爱用品洞察对方的心理
人类都有追求另一半的心理
附 人类极限法则：谈话心理洞察实例精选
第三章 由行动洞察对方的深层心理
废寝忘食者心理复杂
胜负乃是深层心理的实验场
根据笔迹突破对方的性格类别
附 人类极限法则：行动心理洞察实例精选
第七篇 创意思维潜能
第一章 思维概述
古今中外的思维理论
概念：思维的细胞
理解：思维过程的基石
语言：思维的符号载体
思维的生理机能与特征
附 人类极限法则：创意思维的广度与深度
第二章 创意思维
发散思维
聚合思维
创造性思维
创意思维的三大因素
创意思维的速度与精度
附 人类极限法则：创意思维潜能训练
第八篇 创造心理与创造潜能
第一章 创造心理
创造潜能
创造的时间心理
创造的空间心理
创造心境：创造角色自我体验
创造的需要与动机
附 人类极限法则：创造工程――孕育创造人格
第二章 西方创造学说
奥斯本脑力冲击创造论
柏格森等人的直觉创造论
柏拉图等人的联想创造论
戈登的模仿创造论
附 人类极限法则：东方阴阳思维学说与创造
第三章 灵感：创造之神
灵感概念在西方的历史嬗变
灵感：美妙的物质之花
灵感：人脑中的潜在世界
灵感与潜能的激发
灵感与潜在的逻辑
灵感与潜意识
附 人类极限法则：激发创造智能的途径
第九篇 走向无限度的人
第一章 再度做个孩子
重返童年岁月
内心孩子的角色体验
孩子――成人双重人格
超越正规教育
附 人类权限法则：通向青春之泉的七条途径
第二章 相信你的内在信号
做个合格的动物
从外在信号走向内在信号
临界的一英寸
成为百分之百的成功者
附 人类极限法则：走向自我真诚的九个问题
第十篇 人工智能
第一章 人与工作
人类工程心理学：挑战人工智能极限
人的管理工程：越过深谷，达于顶峰
附 人类极限法则：人工天才――智力扩大器
第二章 人与计算机
能做到的，不能做到的
人与计算机对话：计算机语言
计算机的能力极限：作为助手的计算机
附 人类极限法则：发明的规则
第三章 集体天才的公式
集体：一个控制系统
谁是未来的领导者
附 人类极限法则：头脑风暴
标题：福州蔓妮婚纱摄影工作室
企业简称
福州蔓妮婚纱摄影工作室（Fuzhou Manny Vision Photography Studio)  
企业简介
福州蔓妮婚纱摄影工作室成立于2008年4月。福州蔓妮婚纱摄影工作室位于福州市东街口，是一家致力于为每一位客户提供最优质、时尚摄影作品摄影工作室。
在公司成立之初，便聘用优秀的人才和实行优质的服务，使公司向着“福州婚纱摄影行业第一品牌”的目标发展。公司一贯坚持只有把员工个人价值与公司的命运紧紧的联系在一起，才能使公司呈现勃勃生机。目前，公司不仅重视提高服务水平和先进的数码摄影大力推广融入企业的发展之中，还力行把全面优质管理体制导入企业实际的管理运行之中。力求经过几年的努力形成独具特色的市场运作体制和现代化管理体制，逐步发展成为福州一流婚纱摄影企业和社会发展的贡献者。
企业文化
蔓妮品牌在激烈的市场竞争中不断做强、做大、做优，凭借的就是一颗真挚的心和良好的信誉服务。事实就是实力的证明，口碑就是最好的宣传。如果你们不愿意被束缚，愿意尽情享受拍摄自由婚纱的乐趣，蔓妮团队将和你们一起度过，共同见证你们圣洁、幸福、浪漫的爱情故事，全天以一对一的服务方式满足客户个性化的拍摄需求，用我们真诚的心为您打造完美极致的视觉盛宴！
蔓妮企业文化分为两部分：一是企业核心价值观；二是经营理念；一、蔓妮核心价值观：1、 我们追求卓越
2、 我们相信与尊重员工
3、 我们充满激情的工作
4、 我们鼓励不断创新
5、 我们在经营过程中恪守正直、诚信二、蔓妮经营理念：1、 信任和尊重员工，给予员工最大的愉悦与成就
2、 坚持专业领域
3、 提供卓越影像，并将高品质服务向公众延伸
4、“just for you”一切以客户为中心
5、 促进福州摄影行业的发展，通过影像丰富公众生活
发展目标
在市场竞争日趋激烈的今天，公司以创“福州婚纱摄影行业第一品牌”为奋斗目标，树立勇于创新、全员合作的意识，确立以人为本的企业文化，加强为客户服务的力度和应变能力，提高客户满意度，使之成为公司的业务增长点，保持公司可持续性发展，为社会、为客户创造更大的价值，逐步发展成为福州一流婚纱摄影企业和社会发展的贡献者。
企业风采
1、新锐的摄影人才
我们不断创新，不断完善，有着五年以上的婚纱摄影工作的优秀摄影团队，执着于摄影语言与视觉的情感表达，化瞬间为珍贵永恒，为您留住美好浪漫的永远不变的回忆。
2、体贴的服务团队
一对一温馨全程贴身服务，从前期沟通到礼服挑选，化妆，摄影，再到后期制作，体贴细致，耐心周到。全心全意为您提供专业，个性的服务。
3、时尚的婚纱礼服
每月定期更新数十件精品婚纱礼服均为同年最新款。
4、出色的设计后期
主张创作意识，注重自然，真实，时尚与完美结合，摒弃循规蹈矩的复制，千篇一律的格局，只为浪漫温情打造独具个性的完美形象。
6、完美的相册制作
有福州最顶尖的专业相册制作工厂，工艺精益求精，力求完美。每件成品均由专业设计师精心制作，并有严格的品控系统，保证相册质量。
婚纱摄影注意事项
1、拍摄婚纱照当天请勿喷定型水,勿化妆,男士需将胡须刮干净,女士需将腋毛刮干净；　
2、请勿佩戴贵重物品(如项链,耳环等)，以免造成不必要的损失；　
3、婚纱摄影的基本流程供您参考：预约-见面沟通-制定拍摄计划-付款-拍摄-看样-制作-取件；　
4、婚纱摄影前对化妆,造型,服装,礼服方面有意见,请及时与服务人员沟通；
5、拍摄当天,请说服家人不要陪同,以免久等,影响两位拍摄情绪，要保持愉快的心境。
6、带好预约单，如果没交齐款要带好余款。
7、自带安瓶和隐形内衣;
8、给LG准备深色和浅色袜子各一双，穿黑色皮鞋去.
9、晚上8点以后不要喝水，免得第二天眼睛会肿，晚上尽量早点休息，最好能做个保湿面膜，这样第二天容易上妆。
10、自带舒适高跟鞋一双（穿着去也可以）,如果有外景的话最好带一双运动鞋，用于奔跑。
11、穿开身的衣服去影楼，舒适的裤子或打底裤，穿着婚纱里面比较卫生。
12、自带相机，可以拍花絮。
13、带一些巧克力去，可以补充一下体力，也不会把妆弄花。
14、鲜花在影楼也是需要另外付费的，不过花是要配衣服的，带不带MM自己考虑。
15、如果手捧花想用鲜花的话，那么请自带，影楼的手捧花都是假的
16、签订合同前，一定要争取让技术比较好的摄影师拍摄，摄影师的水平直接决定了照片的质量。
17、有经验的摄影师善于引导顾客摆出好的姿势和表情，但是技术一般的摄影师不太注重，或者说水平难以达到。所以拍摄过程中，不管遇到何种水平的摄影师，都要保持放松和微笑，拿出最佳表现，这样拍出的照片才会有最佳效果。
标题：顾正玖
简介
男，合肥市一六八中学教师， 1994年7月参加工作，安师大本科学历，中教高级教师，2003年经过选拔到合肥一六八中学工作 。  
主要成绩
1）96年，99年高中物理会考县综合评估一等奖。
2）03年高考物理单科提高率县三等奖。
3）06届高考，会考合肥市一等奖，高考合肥市一等奖，所授班级全部超额完成高考任务。
4)所辅导的06届，09届学生在全国中学生物理竞赛中有6人获得省级二等奖，有6人获得       省级三等奖，有十几人次获得市级一等奖，市级二等奖。
5）09年高考所代班级全部超额完成高考任务，高考达线率在96%以上，其中所代班主任的三班49人，一本24人，二本47人。
6）所写论文有两篇发表在《考试报》上，有一篇获得省级二等奖，一篇获得合肥市一等奖，有多篇论文获得市级二等奖。
标题：越舟湖古遗址
概述
该新石器时代遗址位于仙桃南部，距东荆河白庙大桥五公里（即今张沟渔场）。现在地面平坦，湖早已垦为农田。遗址在湖中高岭地带，初步测定面积约60000平方米，即东西长500米，南北宽120米。
1984年冬开挖渔池，使地下遗物大量暴露，出土了石斧、石锛、石箭镞、石铲、石网坠、砺石等；出土陶器中多见夹砂陶，也有黑陶、灰陶及少量的红陶、彩陶。文化层在地表下0.8米左右，厚度0.4—1.2米。居住点比较稠密，红烧士遍地皆是，市博物馆已采集文物标本300余件。这是目前仙桃境内发现的一处最大的新石器时代遗址。文化内涵除具有屈家岭文化和龙山文化特点外，还有明显的地方特色，对研究江汉平原的人类发展史有重要的参考价值。
标题：拓跋纥那
人物简介
拓跋纥那(公元?年--公元337年)：代国第二十七任、第二十九任皇帝，于公元325年—公元329年、公元335年—公元337年两次在位。谥号“炀皇帝”，史称“炀帝”或“代炀帝”。
他为鲜卑索头部领袖，是拓跋猗迤之子、拓跋贺傉之弟。
生平事迹
公元325年，拓跋贺傉去世，拓跋纥那继立为代王。
公元327年，拓跋纥那为后赵中山公石虎派军所攻，兵败，迁首府于大宁(今河北张家口)。
公元329年，贺兰部及其他各部酋长共立拓跋纥那的堂侄拓跋翳槐为代王，拓跋纥那只好投奔宇文部。
公元335年，拓跋翳槐欲杀其舅父贺兰部酋长贺兰蔼头，各部因此叛变，拓跋纥那自宇文部返回，再被拥立为代王，拓跋翳槐逃奔后赵。
公元337年，拓跋翳槐在后赵将领李穆保护下至大宁，拓跋翳槐的旧部纷纷归附，拓跋纥那因此再出奔前燕，不就被杀(一说：其后不知所终)。
后来拓跋珪称帝，将拓跋纥那追谥为“炀皇帝”。
代国皇帝
成帝拓跋毛，前207-前204年在位
节帝拓跋贷，前204-前175年在位
庄帝拓跋观，前175-前130年在位
明帝拓跋楼，前130-前81年在位
安帝拓跋越，前81-前41年在位
宣帝拓跋推寅，前41-公元13年在位
景帝拓跋利，13-55年在位
元帝拓跋俟，55-105年在位
和帝拓跋肆，105-114年在位
定帝拓跋机，114-159年在位
僖帝拓跋盖，159-180年在位
威帝拓跋侩，180-209年在位
献帝拓跋邻，209-213年在位
圣武帝拓跋诘汾(拓跋邻之子)，213-218年在位
神元帝拓跋力微(拓跋诘汾之子)，219-277年在位　
文帝拓跋沙漠汗(拓跋力微之子)，277年在位
章帝拓跋悉鹿(拓跋力微之子)，277-286年在位
平帝拓跋绰(拓跋力微之子)，286-293年在位
思帝拓跋弗(拓跋沙漠汗之子)，293-294年在位
昭帝拓跋禄官(拓跋力微之子)，294-295年在位
桓帝拓跋猗迤(拓跋沙漠汗之子)，295年在位
穆帝拓跋猗卢(拓跋沙漠汗之子)，295-316年在位
文平帝拓跋普根(拓跋猗迤之子)，316年在位
哀帝拓跋始生(拓跋普根之子)，316年在位
平文帝拓跋郁律(拓跋弗之子)，316-321年在位
惠帝拓跋贺傉(拓跋猗迤之子)，321-325年在位
炀帝拓跋纥那(拓跋猗迤之子)，325-329年第一次在位
烈帝拓跋翳槐(拓跋郁律长子)，329-335年第一次在位
炀帝拓跋纥那(拓跋猗迤之子)，335-337年第二次在位
烈帝拓跋翳槐(拓跋郁律长子)，337-338年第二次在位
昭成帝拓跋什翼犍(拓跋郁律次子)，338-376年在位，年号建国
献明帝拓跋寔(拓跋翳槐之子)，376-386年在位。386年其子拓跋珪即位，改国号为“魏”，史称北魏
[注：也有人，把“代国皇帝”称作“北魏皇帝”或“元魏皇帝”]
标题：诗神远游
基本信息
副标题: 中国如何改变了美国现代诗  作者: 赵毅衡
出版社: 上海译文出版社
出版年: 2003-11-01
页数: 335
定价: 20
装帧: 平装
ISBN: 9787532730858
内容简介
1983年写出《远游的诗神》一书，为中国新时代比较文学研究中第一本具有扎实影响的著作，得到中国比较文学协会颁发的比较文学研究一等奖。但原书印数极少，已成学界罕见珍藏。作者在二十年来的教学研究中，不断收集材料，全力重写，把考察时段上溯十九世纪，下及当代，细绘出“未来-变化-变后之变”三阶段大场面，并且以这个大规模考察作背景，作出令人信服的分析：中国的诗学，哲学，宗教，是美国诗现代转型过程中的关键影响。
目录
第一章 现代美国的“中国诗群”
第一节 1910年前美国诗歌中的中国
1 两种不同的中国兴趣
2 霍尔姆斯
3 朗费罗
4 斯托达德
5 政论诗
6 哈特
7 欧文
8 利兰
第二节 新诗运动的“中国热”
1 概况
2 庞德
3 罗厄尔
4 弗莱契
标题：姚兆迪
政协济南市第十届委员会副主席
姚兆迪男，1998年2月当选为政协济南市第十届委员会副主席。安徽省歙县人，1940年10月生。
1959年9月入合肥工业大学学习。1964年8月参加工作后任大连铁道学院教师、锻压教研室副主任。1975年1月任济南铸造锻压机械研究所工程师。1987年4月起历任政协济南市第七届、八届、九届委员会副主席，济南铸造锻压机械研究所高级工程师，《锻压机械》杂志副主编、主编。1998年2月在政协济南市第十届委员会第一次会议上继续当选为政协济南市委员会副主席。
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标题：奶酪土豆泥
原料：
土豆一个200克、蒙牛缔芝特熏制奶酪糖果装二个、牛奶20ml、火腿20克。
做法：
1、准备土豆和奶酪；
2、牛奶和火腿；
3、土豆去皮后，切小块，放入一个大碗中；
4、盖盖放入微波炉中高火4分钟，压成泥状；
5、火腿和奶酪分别切成末；
6、土豆泥中加入切好的火腿和奶酪以及牛奶搅拌好；
7、放入小碗中做出形状；
8、倒扣在碟子上即可。
小贴士：
吃时可以淋上酸奶，也可以随个人口味加入适量的盐调味。个人感觉在酸奶和奶酪品尝中，二者味道溶为一体，口感上很特别呢。
标题：番茄豆腐汉堡
材料
豆腐一块 350g 面 包糠 肉 20g 西红柿 一个 青椒 一个 洋葱 1/3 葱姜末 5g
调料
‍ 盐 五香粉 酱油 耗油（没有也可以） 淀粉 水
做法
‍1.这是剁好的肉馅，旁边是葱姜末。
2.一块白白嫩嫩的木棉豆腐。
3.把豆腐用木铲碾成泥。
4.把肉、葱姜末导入豆腐泥中，加盐和五香粉、再加一些淀粉，增加它的粘度。
5.一定抓的很均匀。
6.把弄好的豆腐泥捏成小圆球在面包糠里滚滚沾满面包糠，然后稍微压扁一点。
7.锅中用少许油，将沾有面包糠的豆腐饼煎至两面金黄色。
8.接下来就是制作番茄酱了，西红柿、青椒、洋葱全部切丁。（青椒、洋葱不要也可以，主要是好看点）。
9.锅中都入少许油，将切好的菜丁倒入翻炒，加盐、耗油、酱油、热水煮开，用淀粉勾芡。
10.将做好的番茄酱一点点浇在煎好的豆腐汉堡上，就大功告成了~~很简单，也很方便，最主要好吃健康
标题：我是街上的游魂而你是闻到我的人
图书信息
作者: 伍佰  出版社: 辽宁教育出版社
出版年: 2003-01-01
页数: 158
定价: 28.0
装帧: 平装
ISBN: 9787538265705
目录
音乐国度里的小王子
一 1990 《完全走调》合辑
二 1991 《办桌》合辑
三 1992 《少年�，安啦！》电影原声带
四 1992 爱上别人是快乐的事
五 1993 《只要为你活一天》电影概念音乐合辑
六 1994 浪人情歌
七 1995 伍佰的LIVE/枉费青春
八 1996 爱情的尽头
九 1997 《夏夜晚风》演唱会精选实录/摇滚・浪漫
十 1998 树枝孤鸟
十一 1999 伍佰 & China Blue台湾地区酒厂巡回演唱会视听典藏全记录
十二 1999 白鸽
十三 2000 《圣石传说》电影原声带
十四 2000 1992-2000《顺流逆流》电影原声带 伍佰 & China Blue电影歌曲典藏
十五 2001 梦的河流
十六 2002 冬之火/伍佰 & China Blue九重天演唱会特选录音专辑
十七 其他
标题：三人行诗选
书籍简介
书　　名：三人行诗选
作　　者：王渭山　王恕卿　刘先龙
出书机构：北京时代弄潮文化发展有限公司
网络支持：个人出书网　老人出书网　学生出书网　家谱族谱网
推广发行：时代文化出版社　 　　
合作宣传：时代教育出版社　时代文献出版社　时代作家出版社　家谱族谱出版社
出版时间：2010年10月
开　　本：850×1168 1/16 　　
纸　　张：胶版纸 　　
包　　装：平装
本书序言
拜读了王渭山、王恕卿、刘先龙三位老友的诗词稿件，不觉喜上眉梢。他们都有诗才，令我敬  佩。
渭山是自学成才。他酷爱音乐、文学，有这方面的天赋。担任上海银心艺术团团长多年，此外曾任《上海滩》杂志、《上海老年报》等特约记者、撰稿人等职，创作和发表了上百首歌曲和不少文学著作。拙作《沉沦往事》，他担任了责任编辑。他对古体诗词和书法也有相当的造诣，是个才情横溢的多面手。
恕卿是我靖江中学的同学，后来到东北师范大学求学。毕业后留校任教。他和我有类似的遭遇，在逆境中挣扎多年，几经转折，后又回到原校工作，是教授级的学者。
我和先龙从小学就是同学，后来在高中又同窗三载，我们是同学、同庚。他考入北京清华大学，毕业后留校。经过多年的努力，在教学和科研方面有不少成就。是清华大学航天学院的教授。
他们三人，除了渭山是搞人文科学的，恕卿和先龙都是学理工科的，他们能写古诗，这应该得益于中学时代的古文基础。不能忘记我们的语文老师张月秋、童圣功等几位名师的谆谆教诲。
他们的诗，既有亲切感，更有新奇感，言之有物，立意新颖，通俗易懂，十分流畅。
其实，对于古诗，我虽然比较喜欢，但还缺乏较深的造诣。我原来是学经济的，对博大精深中国古典文学，没有深入研究过。以前身陷囹圄，在百无聊赖时，曾偷偷作过诗、填过词。自从落实政策后，一段时间忙于业务工作，又把它丢掉了。1987年到了靖江政协，清闲多了，正好成立了“马洲诗社”，有了较好的做诗的环境，遂与一班诗友交流切磋，得到了大家的帮助，才有所长进。因此曾出过《补石吟》诗集，在《马洲诗画》也经常发表诗作。所以说，学古体诗说难也难，有许多清规戒律，诸如平仄、韵律，不胜其烦；说不难也不难，只要掌握这些规律，借助于工具书，很容易入门的。问题是要多推敲、多琢磨。所谓功到自然成。
下面我特为他们这个诗选颂诗一首，表示祝贺：（其中，为首的八个字是：渭山恕卿先龙诗选。）
七律咏史（鹤顶格）
渭河垂钓有姜公，
山复水重老运通。
恕道待人成典范，
卿才创业建奇功。
先王谢世辅明主，
龙子兴周灭纣凶。
诗颂升平千载盛，
选贤尚德古今同。
盛嵩如2010年于5月靖江补石斋
本书前言
我们三人从小在一起，嬉戏、读书，亲密无间，情同手足。新中国建立前夕，我们都满怀激情参加了革命工作，从此天各一方。一个甲子过去了。经过了多少暴风骤雨，起伏跌宕，我们总算还健在。尤其难能可贵的是我们一直有着良好的联系，即使在最困难的时期，我们的友谊始终不渝。这本小册子算是对我们七十多年来友谊的纪念吧。另外我们三人在中学时代因受张月秋、童圣功等语文老师的影响，对古典诗词都有很大的兴趣。后来因大家的工作不同，经历各异，除渭山外大都无暇写作。但阅读的兴趣并未减少，也多少有几首习作。为了表示我们对诗词的喜爱也为了便于向亲友们请教和交流，这也是出这本册子的另一个缘由。
古典诗词是我国的国粹。从它那里我们可以了解到我们国家的文化、历史、精神面貌。它也反映着我们中华民族的兴衰荣辱，人民的喜怒哀愁。它浩如烟海，巍若高山。这本诗集只是反映了我们三人的一点心声，从各方面讲都是微不足道的，但我们还是把它刊印出来算是对大海奉献的一滴水珠吧！
在我们定稿和出版的过程中得到鞠盛、朱根勋、盛嵩如、张鸣华、卢汉章……等诸位老友的指点和帮助在此一并表示衷心的谢意。
王渭山王恕卿刘先龙2010年5月
标题：豆瓣熬锅肉
菜系：
川菜
特色：
色泽红亮，肥而不腻
材料:
主料：猪后腿肉，青椒，郫县豆瓣（鹃城），  调料：酱油，白糖，盐，干辣椒，花椒，味精。
做法:
1、肉洗净放入汤锅，锅内加一块拍破的生姜和几粒花椒，煮20分钟，以煮至肉皮软时为适宜，捞出稍晾，切片。
2、青椒洗净后切块放炒锅内加少许盐稍煸。
3、炒锅内放入菜籽油烧热，下豆瓣、干辣椒、花椒爆香时，下肉片，加少许酱油后炒至吐油。
4、再下青椒翻炒，放适量糖、味精即可起锅装盘。
标题：火流星之人间正道
引基本信息
中文剧名：火流星之人间正道
国家/地区：中国
类型：近代革命
集数：36
年代谍战大戏《火流星之人间正道》由总导演陈浩威执导，王挺、秦海璐领衔主演
演职员表
总导演：
陈浩威
编剧：
赵颖、冯柏铭
演员表：
王挺、秦海璐、任希鸿、郭军、康小伟
剧情介绍
1931年的中国，军阀混战。日本亡华组织黑龙会在鲁南活动频繁，仙台山一带长年匪患猖獗。霍辰星以鲁南剿匪督办、侦探总队长的身份回到了鲁南重镇兰城本想大干一番事业，然而兰城的局势并不简单……
霍辰星找到了唯一的亲人姐姐尚娇娥，却发现她嫁给了杀父仇人兰城驻军参谋长龙翔天；而正是这个龙翔天勾结日本人，与黑恶势力、土匪狼狈为奸，沆瀣一气，为他设下了重重陷阱。而他日思夜想的恋人江含月却意外成了日本黑龙会头目的养女山田由美……
日本人勾结龙翔天和土匪，效仿民国大劫案，策划了震惊中外的劫持列车扣押人质案，以达到帮助日本人取得胶济铁路的控制权。霍辰星率侦探队的勇士们，利用内线的配合，舍生忘死营救人质，却遭内奸毒手。霍辰星受伤被俘，地下党员火流星为掩护他牺牲。龙翔天把持了兰城军政大权，匪首刘飞虎成了剿匪侦探队头目，安青帮贩卖鸦片毒害民众，日本人恣意妄为滥杀无辜。兰城一时间人妖混淆，黑云压城……
故事梗概
二十世纪三十年代，山东鲁南匪患猖獗。鲁南剿匪督办霍辰星为报家仇，主动请缨前往兰城，围剿仙台山匪帮。与土匪默契共生的当地驻军、安青帮以及日本黑龙会为霍辰星设置了重重障碍。霍辰星顶住各种明枪暗箭，将一批勇士收于麾下。他用侦探队长和蒙面侠火流星的双重身份，痛击日本浪人。九·一八事变后，霍辰星在共产党员霍光华的指引下，积极进行抗日救亡的伟大斗争，为保证给东北同胞募捐的军火和物资安全送出，他粉碎了龙翔天的诱捕，火烧安青帮巢穴，最终击毙山田，打爆了汽车炸弹，用生命保证了军火和物资安全送往东北抗日前线。
标题：大学中庸孝经
百科名片
作/译者：编译 石万鹏 冀瑞玲  大学中庸孝经[1]‍
出版社：知识出版社‍
出版日期：2004年01月
ISBN：9787501541911 [十位:7501541914]
页数：96
定价：￥6.00
内容提要：
‍《大学》以人的修身为核心，提出：“自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。”格物、致和、诚意、正心为修身的方法。强调人的修身养性不只是内省的过程，更是同外物相接触，穷究物理而获得知识，培养道德品性、完善人格的过程。修身的目的在于齐家、治国、平天下。《大学》认为，治国平天下应以德为本。《中庸》强调“诚”，认为“诚”是实现“中庸之道”的关键。
《大学》、《中庸》本是《礼记》中的二篇，今单独抽出印行，说明它们有独特的价值。《大学》原是《小戴礼记》中的一篇，传文是孔子门生曾参所作。《大学》总结了先秦儒家的伦理政治思想，系统阐发了儒家修身致道的原则及步骤。
孔子曾说：“我的主张反映在《春秋》，我的为人体现在《孝经》”，由此可见《孝经》在儒家经典中的位次，在中国文化中的位次。由《孝经》集中阐述的孝道，对于中国人行为准则和价值取向的影响，已经是无可否认的事实，而且已经被证明它是不可能被一两句“非孝”口号所能简单地加以否定或废弃的。至于孝道本身在现代社会的价值，究竟是束缚人生奋斗进取的文化桎梏，还是培养国民道德伦常的必备教育，或是否有那么一点在批判中继承的效用，不妨请读者在看过这本书以后，再作思考。
图书目录：
‍《大学》译注
《中庸》译注
《孝经》译注
开宗明义章第一
天子章第二
诸侯章第三
……
编辑推荐与评论：
‍《大学》以人的修身为核心，提出：“自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。”格物、致和、诚意、正心为修身的方法。强调人的修身养性不只是内省的过程，更是同外物相接触，穷究物理而获得知识，培养道德品性、完善人格的过程。修身的目的在于齐家、治国、平天下。《大学》认为，治国平天下应以德为本。《中庸》强调“诚”，认为“诚”是实现“中庸之道”的关键。
标题：PMC-6510
装置介绍
  PMC-6510是深圳市中电电力技术股份有限公司研制的。该综合保护测控装置主要应用于110kV及以下电压等级。装置采用32位嵌入式单片机，具有16位AD采样，其数据存储芯片的读写次数不限，容量大，掉电后数据不会丢失。装置为中文大液晶显示。
该装置为电力线路、变压器、高压电动机、电容器、分段母线实现保护和测控功能。
典型应用
■工业变电站/发电厂自动化系统
■工业智能化电能管理系统
■工业低压电动机智能化保护监控系统
■建筑智能化电能管理系统
■能源管理与节能分析系统
■发电厂厂用电自动化系统
功能特性
■可靠保护与自动控制
■高精度测量与计量
■保护配置灵活简单，显示界面人性化
■支持远程修改保护定值
■配置多RS-485通信口，选配以太网接口，支持Modbus和103规约
■224条SOE事件记录，记录保护事件、遥信变位事件、操作记录事件、装置自检事件
■配有10路DI、6路DO
■记录最近7次故障录波
■具有自检功能，支持软件在线升级
标题：延安侦查记
基本信息
中文片名： 延安侦查记
国家/地区：中国
演员：谭洋
相关资料
由实力派男星谭洋领衔主演的大型谍战电视剧《延安侦查记》在革命根据地延安紧锣密鼓拍摄中。在剧中谭洋饰演一位爱国的中共地下党，在各种身份的掩饰下，通过自己独有的见解在短短一个月内破获多种案情，被称为红色的福尔摩斯。
近几年，实力演员谭洋人气越来越高，他在荧幕上塑造过不少人物，形形色色精彩迭出。为了能给观众带来不一样的视觉享受，谭洋也尽量不接拍同种类型的角色。现在谭洋每接拍一部新戏都会反复推敲，他希望能给观众带来更好、更精致的作品。
在《延安侦查记》中，谭洋饰演一位中共地下党，名唤鲁平，为了保证延安地区的国共合作参议会议能够顺利召开，国家特别从重庆把鲁平调派至延安，排除各种安全隐患。鲁平果然在短短的一个月之内破获多起危及到会议召开的安全隐患，因此，这个人物也被大家戏称为红色的福尔摩斯。
谈到这个剧本，谭洋透露说：“在接过这个剧本之后，一些经典革命侦探的影子就一直浮现在我的脑海里，像布鲁、胡底等人。”据工作人员揭秘：“谭洋在私下经常会跟大家一起讨论有关老革命侦探的故事，有时候会在谭洋身上看到这些老革命家的影子。”[1]‍
标题：廖金祥
简介
男，廖金祥老师，大学本科毕业，福建省特级教师，中学数学高级教师,厦门市学科带头人, 福建省首批中青年学科带头人，厦门市杰出教师。
担任职务
数学教研组组长，教研室副主任，中国数学奥林匹克教练员，厦门市数学会理事，数学教学专业委员会理事，中国管理科学研究院特约研究员。
教学水平高，教学有特色，高考成绩突出，培养了福建省理科状元，受到厦门市政府的表彰，被评为厦门市优秀教师，教学实录“二项式定理”教学设计被厦门市教育局收入《名师授课录》 。
所获荣誉
教研能力强，参与国家级重点课题，全国教育科学“十五”规划重点课题，省级重点课题负责人，有十几篇教学论文发表于CN数学专业刊物，论文获福建省优秀论文一等奖、全国优秀论文二等奖，被厦门市教育局聘为“厦门市高中新课程实验学科教学指导组成员”，2003年以来，每年参加厦门市高中数学质检命题工作，2006年，2007年，2008年参加福建省高三质检命题工作，指导学生参加全国数学竞赛获全国、省各级奖励。
标题：何永三
简介
1972年-1980年在福建省足球队任队长、团支部书记，带领省足球队获全国甲基级队称号，
1980年退役至今，在厦门二中任体育教师。
1990年和1991年担任厦门足球队教练员。
在厦门二中执教期间，担任该校足球队主教练，率队连续18次夺得厦门市中学生U18足球比赛冠军。
1992年恢复福建省中学足球比赛以来，在这一年一度的比赛中，除一次因参加全国中学生比赛未参赛、一次获得亚军外，其余12次均夺得冠军。
2000年代表厦门参加全国U18普及系列足球赛总决赛，取得了第七名的好成绩。
目前，何永三是厦门二中体美音教研组组长，并持有国家B级足球教练员证书。  现在，作为菲律宾国家男子足球队（U23）和国家女子足球队的总教练，他又要开始另一次新的旅程。
所获荣誉
89年在全省中学青年教师评优创优活动中被评为省优秀青年教师；94年被评为厦门市学校体育工作优秀体育教师；96——2001年被评为厦门市学校体育工作先进者。
先后担任厦门市足球队、基层业余足球队、厦门英华校友足球俱乐部、厦门蓓蕾足球俱乐部教练员工作、带领厦门二中足球队取得厦门市中学生足球赛18连冠，获省中学生足球赛7次冠军、1次亚军，97年代表福建省参加全国中学生赛获第9名，2000年8月带领厦门市U-18年龄组足球队参加全国普及系列U-18年龄组比赛获全国第7名，取得历年来基层学校队参加全国赛最好成绩，2005——2006年度参加港、粤、澳、闽学界埠际足球锦标赛获亚军，2006年作为厦门市足球队教练参加省第13届运动会获足球冠军,2004年应菲律宾国家体总邀请,赴菲担任菲律宾国家男、女足球队总教练，带领菲律宾国家男子足球队获南亚运动会足球第七名。
所86年参加省第九届运动会获足球冠军受市政府记集体功，87年获福建省体育传统项目学校优秀工作者，88年获全国足球重点地区“福来奖”体育教师，97年获全国体育传统项目学校先进工作者。
曾梦想进国家队
初中还未毕业，年仅16岁的何永三就进入福建省体工大队足球队（简称福建省足球队）二队踢球。当时的训练条件十分艰苦，每周只有一天休息，其他时间被出操、训练及政治学习排得满满的。
因为想进一队，唯一的休息日也常被队员们用来加班训练。最常见的娱乐方式就是睡觉，偶尔逛逛街。
“当时也不觉得苦，只是想着好好踢球，先踢到一队，再踢到国家队。”何永三如是说。
当时，何永三每年要参加两次全国比赛，还要下基层踢球，参加各种比赛。踢好了没有奖金奖励，但队员们只要完成任务了，得到表扬了，就十分开心。
“那时候讲究的是奉献，根本没有现在球员那么多想法。”何永三说着摇摇头。
刚进省队，何永三就当上二队队长，由于他在初中时是团支书，政治表现突出，到了体工队以后，仍是团支书，所以就有人说他是“政治队长”。
“其实这跟政治没什么关系，我当队长打主力都是靠实力的。进入一队后，我一样是队长。”说起这些，何永三有些不平。
球队的三次沉浮
世纪70年代的福建足球实力不差，在全国能排在中上水平，然而在70年代末，福建足球却经历了三次沉浮，何永三就是见证人。
1976年，厦门赛区，福建省足球队在四五支甲级球队的较量中，关键一役败给天津，降入乙级。
1977年，何永三他们又以全国乙级联赛冠军的身份，杀回甲级。
1978年的甲级联赛让何永三至今记忆犹新。当时，国家有关部门指示，福建队有可能代表中国去斯里兰卡等国家参加比赛，于是很多球员想要出国，不敢卖力，害怕受伤，同时又抱着想赢怕输的心理，畏首畏尾，最终，福建队又掉到了乙级联赛，出国自然也成了泡影。
1980年，队里进行大调整，90%的老队员退役了，何永三也选择了离开。
“当时我是队长，队里的领导本来是劝我留下的，可我一想啊，我踢球的最好时光已经过去了，身体状况也不尽如人意，于是最终选择了离开。”
退役后，何永三回到了母校厦门二中。
1989年，何永三的一节普通的足球体育课被评为“省优质课”，也是在那一年，他被评为“省优秀青年教师”。
选择球员看成绩
除了体育老师，何永三在学校还有一个身份，就是校队的足球教练。
“从1980年开始，每天下午都要上3小时的训练课，寒暑假时更忙，不仅全天都要训练，还要参加许多足球比赛。”虽然很累，报酬也很低，可何永三有个笃定的心愿，就是培养出更多的体育人才。
何永三选择队员有3个条件：基础好，表现好，成绩好。对于第3个要求，何永三这样解释：“体育需要教育，教育需要体育，现在对体育人才的素质要求越来越高，每年我们队都有好几个队员会作为高水平运动员进入高校继续学习。既练体育，也系统地学习文化，这是一种比较好的整合。我们也一直比较关注这一块。”对于一些学生家长的不理解，他都会做十分细致的工作，争取求得理解。
标题：里维勒
个人简介
姓名：里维勒
生日：1990-03-03
场上位置:前锋
合同到期：2011-06-30
身高：180厘米
体重：76公斤
惯用脚：右脚
出生地：勒拉门丁(法国)
国籍：法国
代表国家队：出场0次，进0球
欧洲三大杯：出场2次，进0球
欧洲冠军联赛：出场0次，进0球
职业生涯
赛季俱乐部号码出场进球国家联赛等级排名2010/11圣艾蒂安2940法国122009/10圣艾蒂安29308法国1172008/09圣艾蒂安2981法国117
标题：胡安·马丁内斯
个人简介
姓名：胡安·马丁内斯
国籍阿根廷 粤语名马丁内斯出生日期1985-10-21 出生地点阿根廷别德马 身高173.0 CM体重72.0 KG场上位置前锋 现效力球队萨斯菲尔德球衣号码7 号
职业生涯
胡安·马丁内斯是一名前锋，现在效力于萨斯菲尔德足球俱乐部。
标题：瑞士五叶松
名称类别
  瑞士五叶松【物种名称】瑞士五叶松
【中文别名】瑞士石松，瑞士五针松
【拉丁学名】Pinus cembra Linn.
【英文名称】Arolla Pine, Swiss Stone Pine, Cembran pine, nut pine
【科属分类】植物界、裸子植物门、松柏纲、松柏目、松科
时空分布
主要分布区，西伯利亚中部和阿尔卑斯山，位于巴尔干地区和中欧地区之间。
标题：山西乾通塑胶有限公司
公司简介
山西乾通塑胶有限公司成立于2000年，地处山西省太原市，东依过境高速公路，西邻市区主干道，南北分别与铁路客运站、货运站相邻，交通便利，运输快捷。公司拥有固定资产9200万元，占地2.4万平方米，年生产能力1.2万吨，资金雄厚，技术先进。
公司引进德国先进的生产技术、生产线及试验检测设备，主要产品有聚丙烯静音排水管、PE-RT、PP-R冷热水管及PE大口径缠绕管，各类管件配套齐全。2007年，受建设部委托，由我公司起草、主编的CJ/T273-2008《聚丙烯静音排水管材及管件》通过汇审并颁布实施。公司所有产品经国家化学建材测试中心和国家预防医学科学院检测，各项性能指标均达到国际先进水平。产品被建设部列入小康住宅建设推荐产品。企业连续四届荣获国家八部委“全国名优产品售后服务先进单位”，中国质量协会“双保承诺单位”称号。
乾通塑胶凭借自身在国内建材行业成熟的市场运作管理经验及雄厚的资金实力，分支机构及网络成员已遍布大江南北。成功地为国内众多管材厂家配套管件，为大型施工企业加工优质的产品。公司成立至今，顾客投诉为零。“以顾客为中心，以科技为先导，以管理为基石，以质量为生命”是我们永远的方向，让我们携手未来，共创美好。
企业宗旨
我们的宗旨

以系统工程理念为导向
以前沿信息指导产品研发
以高端人、材、装备保证高质量
以规模化经营创造低成本
以产品系列化满足不同领域要求
以管件配套化提高应用能力
以培训、配套服务增强推广能力
以实验、开发能力保障企业稳定持续发展
标题：底坎尔组
时代
C2
命名
新疆第二区域地质测量大队一、二分队谭德遥等，1959年命名。
特征
为一套深灰色、黄绿色、紫红色斜长玢岩、安山玢岩、霏细岩、霏细斑岩、钠长斑岩、英安玢岩，局部夹少量玄武玢岩及同质凝灰岩、沉凝灰岩、凝灰砂岩、凝灰粉砂岩、凝灰砾岩、杂砂质长石砂岩、细砂岩夹灰岩。在下部粉砂岩中含腕足类：Spirifer sp.，Chonetessp.，Echinoconchus sp.，Martinia sp.，Marginifera sp.，Plicatifera sp.等；蜓类：Qzawainella sp.，Profusulinella sp.，Eofusulina sp.等；珊瑚：Caninia sp.，Diphyphyllum sp.，Bothrophyllum sp.等。与上覆阿其克布拉克组及下伏雅满苏组不整合或平行不整合接触。厚889.9-2416米。
同物异名
土古土布拉克组、沙泉子组、阿牙克达格拉克岩系。[1]
标题：莆田华侨体育师范学校
学校简介
1979年，创办莆田地区师范莆田分校。1983年3月，经省人民政府批准，兴办莆田华侨师范学校，开设普通师范和体育师范两个专业，其中体育师范专业面向全省招生，学制三年，每年招收两班学生。1993年6月，更名为莆田华侨体育师范学校。同年始，全部招收体师专业学生，每年4个班级，以培养小学专职体育教师为主。至1994年，共培养体师专业毕业生659人。该校连续4年被评为全省施行《国家体育锻炼标准》先进单位。1990年，被国家教委、体委授予《国家体育锻炼标准》先进单位。1994年，又获全国职业技术教育系统体育先进学校，教师获国家体委表彰的有2人。
迄1994年，华侨体育师范学校田径运动员参加全国性体育比赛共获金牌16枚、银牌10枚、铜牌2枚；参加省级田径比赛共获金牌83枚，其中有2人3次刷新2项省少年田径纪录。1994年12月，参加区首届运动会获专业学校成年组田径冠军和女子篮球、女子排球冠军。
莆田华侨体育师范学校地图本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
标题：表兵王地自然村
自然资源
截止2008年底[1]，全村有耕地总面积224亩（其中：地224亩），人均耕地3.07亩，主要种植玉米等作物；拥有林地6257亩，其中经济林果地360亩，人均经济林果地4.93亩，主要种植漆树等经济林果；荒山荒地1519亩。[2]
基础设施
该村截止2008年底，无路灯。全村有23户饮用井水。该村到乡镇道路为不通路；  表兵王地自然村的道路情况[3]进村道路为土路路面；村内主干道均为未硬化的路面；距离最近的车站20公里，距离最近的集贸市场20公里。全村有高稳产农田地面积40亩，人均高稳产农田地面积0.55亩。
该村到2008年底，农户住房以茅草房结构住房为主，其中有1户居住于土木结构住房。[4]
农村经济
该村2008年底，农村经济总收入8.68万元，其中：种植业收入2.75万元；畜牧业收入4万元  表兵王地自然村养殖黑山羊情况[5]（其中，年内出栏肉猪35头，肉牛3头，肉羊111头）；林业收入0.4万元。农民人均纯收入959元，农民收入以种植业、养殖业等为主。全村外出务工收入1万元，其中，常年外出务工人数3人。[6]
人口卫生
截止2008年底，该村有农户23户，共有乡村人口79人。其中农业人口79人，劳动力42人。该村以白族为主，其中白族79人。
到2008年底，参加农村合作医疗79人，参合率100％；享受低保33人。村民的医疗主要依靠村卫生所和乡卫生院，距离村委会卫生所2公里，距离镇卫生院20公里。该村无垃圾集中堆放场地，无村内生活排水沟渠设施。[7]
文化教育
截止2008年底[1]，该村小学生就读到勒墨村小完小学，中学生就读到九年一贯制学校中学。该村距离小学校2公里，距离中学20公里。该村义务教育在校学生4人，其中小学生4人。[8]
发展重点
截止2008年底[1]，该村存在的主要困难和问题是：基础设施、文化教育、医疗卫生、人畜饮水等方面落后。该村的发展思路和重点是：发展特色产业，种植面积5亩；发展养殖业，发展猪80头、牛51头、羊110只；发展劳务经济，每年转移劳动力1人。[9]
标题：充分调整
图书信息
  书 名: 充分调整
作　者：安东尼·西拉德(Silard.A.)
出版社： 京华出版社
出版时间： 2010年10月1日
ISBN: 9787807249597
开本： 16开
定价: 28.00元
内容简介
《充分调整:将激情和梦想转化成实际行动》内容简介：让人震撼.给心理自助领域带来全新思维！相当有趣，充满活力，使人读之欣然帮助我们发现自己内心最深处的价值观和使命，并将它们融入到日常生活中去，有效地将梦想和激情转化为实际行动，将你的人生航向调整到确定的方向上，憧憬就是你在心里构思的一幅图画，描绘出你所渴望的生活和实现的方法。核心价值观指导着你绘出这幅图画。第一部分“方向”，让你学会确定自己的憧憬。第二部分“基础”，让你学会构建自信的内在基础，由此将憧憬转变为现实。第三部分“技能”是如何在关键时刻选择行动方案，当然，这些方案要与你内心深处的价值观保持一致。
这《充分调整:将激情和梦想转化成实际行动》的每章均包含一套具体的方法和工具，让你能够将它们融入到日常生活中。《充分调整:将激情和梦想转化成实际行动》的大多数章节还至少提供一组“实践”练习，帮助你将书中理念转换成自己的思维和行动计划。还等什么，立刻行动吧！
作者简介
作者：（美国）安东尼·西拉德（Silard.A.） 译者：臧燕阳
安东尼·西拉德是美国高级管理人员领导力研究院院长和社会领导力研究中心首席执行官，作为一名领导力发展领域的专家，多次在领导力培训班中担任首席讲师。在过去的12年间，他培训了数千名个人学员和公司、组织机构的高级管理人员。安东尼曾在美国总统峰会发表题为“未来之路”的主题演讲，MSNBC、VOA、CNN以及美国一百多家电视台和报纸对此进行了专题报道。在哈佛大学、乔治城大学、斯坦福大学、加州大学伯克利分校、霍华德大学、乔治·华盛顿大学，以及美国其他多所大学，安东尼多次举办讲座。美国公共广播公司为他的生活和工作制作的专题片，曾在美国40个州播出。安东尼在加州大学伯克利分校取得学士学位，在哈佛大学取得公共政策专业的硕士学位，主要致力于领导力领域的研究。
图书目录
荐，001
前言／00l
前行的障碍：固化的习惯／001
第一部分 方向：牵引我们前行
第1章
第2章
掌握前行的方向
先学会避免走错路／021
知道自己为什么活着／021
价值观确定，前后行动一致／023
破除对幸福的误解／023
不再用“好”或“坏”来做选择／025
寻找生命的意义／026
不要太专注于舍弃／028
第3章
情感与理智的融合
情绪与情感的区别／031
活着不是为别人／033
不能成为思想的囚徒／034
变化不定的情感／035
对事情理解不同，感觉也大不相同／037
重新审视你的情感／038
憧憬，理智还是情感?／039
让思想跟上心灵的舞步／04l
野马，需要控制方向的缰绳／042
第4章
憧憬陈述
具体化你的梦想／045
现在就开始／046
目标应不断可以追求／047
保持核心价值观的一致／049
描述未来的行为方式／05l
重新定义现实／052
身心健康，需要有护栏／054．
来自18个基业长青公司的憧憬／055
当心存疑虑时，检查一下你的憧憬陈述／057
开启一个有生命意识的新世界／059
第二部分 基础：让我们走得更坚定
第5章
自我的信念
自尊是取得成就的基础／067
没有信仰，就没有创造／067
笑到最后的人都是最有信仰的／069
别指望让人相信你自己都不相信的事情／070
爱别人的前提是爱自己／07l
质疑你的怀疑／073
头脑清醒是有效思考的良机／074
可以怀疑行动，不要怀疑能力／076
重新拾起对自己的爱／078
不是因为做了什么而爱自己，只是因为是你而爱自己／079
内心交流的最低门槛／080
做自己的患难朋友／082
第6章
和而不同
把球拿回来／085
在意别人的认可只会失去自我／086
做你自己是获得长期认可的惟一途径／087
如果不接受不认可，它仍然属于别人／090
看清他人称赞或批评你的内在动机／091
不认可是你为价值观付出的代价／093
关注行动，不要管别人如何看待它／095
认可的毒害／096
害怕失去名誉的人常常会失去它／098
不认可是完整生活的一部分／099
心理贫乏最有可能破坏你的生活／101
惟一的救赎是你自己／102
第7章
发现激情
成绩属于过去，激情可以永驻／106
灵魂是打开成功之门的钥匙／106
你对得起你所遭受的痛苦吗／107
不幸是变化的前奏／108
拥抱痛苦，转换能量／110
激情是连接痛苦与改变的桥梁／112
找到本来就属于你的力量／113
不要让别人的激情破坏你的激情／115
决定未来的问题／116
同情的根源／117
自由不是自由得到的／118
第三部分 技能：关键时刻的行动方案
第8章
动力之源
从“愿意做”到“需要做”／129
立刻行动起来／13l
现在就成为你想成为的那种人／132
实践出真知／133
经历产生信任／134
第9章
提高冒险能力
设计行动方案
第11章
纪律：控制行动者
你是演员，也是观众
标题：马一功
简介
男，厦门市第二医院医师，主任医师。先后在北京医科大学和上海第二医科大学附属医院进修学习多次
担任职务
厦门市医学会骨科学会委员。福建省医学会中西医结合骨科分会委员。有二十余年三级甲等医院的工作经历，
所获成果‍
率先在厦门市开展椎体成形术治疗骨质疏松脊柱压缩骨折、激光间盘汽化（PLDD）、AF短节段复位固定加椎体成形术治疗胸、腰椎爆裂压缩骨折，填补了厦门市空白。特别对疑难性腰腿痛、颈肩背痛、四肢关节外伤性骨折、肿瘤等有丰富的临床经验。
标题：赤阪郁乃
基本资料
中文名：赤阪 郁乃
日文名：赤阪 郁  赤阪郁乃乃
平假名：あかさか いくの
罗马音：Akasaka IKuno
所属作品：《天才麻将少女》
学校：姬松高中（南大阪代表）
角色介绍
姬松高中的代理监督（正式监督善野正在住院中），目标是成为正式监督。
说话喜欢带~~~
似乎很听队里的军师、三年生末原恭子的话。
与职业雀士小锻治健夜、藤田靖子、风越教练久保贵子认识（后两者似乎很害怕她）。
标题：和尚田自然村
基础设施
和尚田自然村截止2009年底，已实现通电、通路，无路灯。全村有15户饮用井水，有  和尚田自然村村内道路[1]30户存在饮用水困难或水质未达标，有45户通电，有36户拥有电视机，安装固定电话和拥有移动电话的农户数28户，其中拥有移动电话16户。
该村到乡的道路为土路，进村道路为土路，村内主干道为未硬化的路面；截止2009年底，[2]该村路离最近的车站20公里，距离集贸市场20公里，全村拥有拖拉机2辆，摩托车21辆。全村建有沼气池农户7户；装有太阳能6户，已完成一池三改的农户7户，耕地有效灌溉面积为110亩，其中高稳产农田地面积80亩，人均高稳产农田地面积0.36亩。该村到2009年底，农户住房全部是土木结构住房。[3]
农村经济
该村2009年农村经济总收入57万元，其中：种植业收入31.00万元，占总收入的  和尚田自然村草果种植业[4]54.4%；畜牧业收入16.00万元，占总收入的28.04%；林业收入4.00万元，占总收入的7.04%；工资性收入4.5万元，占总收入的7.89%，农民人均纯收入1543.00元，农民收入以种植业为主。全村外出务工收入2万元，其中，常年外出务工人数17人，在云南省内务工13人，到云南省外务工14人。[5]
文化教育
该村小学生就读到芭蕉林小学，中学生就读于旧城中学，截止2009年底，[2]该村距离村小学6公里，  和尚田自然村小学课堂[6]距离乡中学20公里。该村义务教育在校学生25人，其中小学生18人，中学生7人。[7]
人口卫生
截止2009年底，[2]该村有农户45户，共有乡村人口226人，其中男性124人，女性102人，其中农业人口225人，劳动力人口193人。其中汉族198人，彝族28人。
到2009年底，全村参加全作医疗218人，参合率达96.89%，享受底保21人，村民的医疗主要依靠村卫生室和乡卫生院，距离村卫生室6公里，距离乡卫生院20公里，该村无公厕，无垃圾集中堆放场地，无村内生活排水沟。人畜混居的农户30户，占农户总数的66.67%。[8]
村务公开
2009年，签定农业承包合同45份，农村土地承包面积260.91亩。建立农村公益事业建设“一事一议”制度。农村“一事一议”筹劳193个（劳均1个），农村财务管理实行自行管理，在民主理财小组领导下，定期以会议形式进行村务公开。[9]
基层组织
截止2009年底，[2]该自然村设党小组1个，共有中共党员9人，其中6个男党员，3个女党员，共有团员6人。[10]
发展重点
存在困难和问题是：基础设施薄弱，交通不便，人畜饮水困难。
发展思路和重点是：逐步改善道路交通、人畜饮水及电力设施等问题，大力发展核桃、茶叶、蚕桑等产业。[11]
标题：中国国家男子冰球队
球队战绩
冰球世锦赛战绩1972年 - 第18名 (C组第5名)  中国男冰队员在比赛中‍
1973年 - 第19名 (C组第5名)
1974年 - 第20名 (C组第6名)
1975年-1977年 - 未参赛
1978年 - 第20名 (C组第4名)
1979年 - 第18名 (B组)
1981年 - 第18名 (C组第2名). 升级到B组
1982年 - 第15名 (B组第6名). 降级到C组
1983年 - 第19名 (C组第3名)
1985年 - 第19名 (C组第3名)
1986年 - 第18名 (C组第2名). 升级到B组
1987年 - 第16名 (B组第8名). 降级到C组
1989年 - 第19名 (C组第3名)
1990年 - 第19名 (C组第3名)
1991年 - 第18名 (C组第2名). 升级到B组
1992年 - 第19名 (B组第7名)
1993年 - 第19名 (B组第7名)
1994年 - 第20名 (B组第8名). 降级到C组
1995年 - 第25名 (C组)
1996年 - 第27名 (C组)
1997年 - 第27名 (C组第7名)
1998年 - 第28名 (C组第4名)
1999年 - 第28名 (C组第4名)
2000年 - 第26名 (C组第2名). 升级到甲级(Division I)
2001年 - 第27名 (甲级B组第5名)
2002年 - 第28名 (甲级B组第6名). 降级到乙级(Division II)
2003年 - 第32名 (乙级B组第2名)
2004年 - 第31名 (乙级B组第1名). 升级到甲级
2005年 - 第28名 (甲级A组第6名). 降级到乙级
2006年 - 第30名 (乙级B组第1名). 升级到甲级
2007年 - 第28名 (甲级A组第6名). 降级到乙级
2008年 - 第32名 (乙级B组第2名)
2009年 - 第34名 (乙级A组第3名)
2010年 - 第38名 (乙级B组第5名)亚冬会战绩1986年札幌亚冬会 冠军
1990年札幌亚冬会 冠军
1996年哈尔滨亚冬会 季军
1999年江源道亚冬会 季军
2003年青森亚冬会 季军
2007年长春亚冬会 第四名
2011年阿斯塔纳-阿拉木图亚冬会
数据
最高世界排名：第27名（2007年）
最低世界排名：第37名（2010年）
第一场国际比赛： 罗马尼亚 6：4 中国 (布加勒斯特，1972年2月12日)
最大比分胜利：中国 35：0 科威特 (江源道，1999年2月1日)
最大比分失利：挪威 25：1 中国 (得布雷岑，2005年4月22日)
队长：王大海(哈尔滨冰球队)
最多参赛队员：王大海(54场)
最多得分队员：王大海(31分)
标题：芝麻香蕉
芝麻蕉也称为芝麻香蕉。
香蕉的一种　　芝麻蕉  
[1]
芝麻香蕉（菜）
原料香蕉、淀粉、鸡蛋做法：1、香蕉去皮，切块。  
2、先散上一层淀粉，在香蕉表面涂抹均匀。
3、一个鸡蛋打散加淀粉适量，加一点点盐，也可以适量加点糖，搅拌均匀。
4、白芝麻放盘中。
5、香蕉挂鸡蛋糊，然后裹上芝麻。下油锅，把香蕉放进去，漂起来的时候出锅，控油完成。