Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：虾糕炒豆子
材料
主料：虾糕300克,青豆100克,黄椒片,红椒片,青椒片各适量。
调料：葱段,姜片,盐,鸡精,胡椒粉,色拉油各适量。
制作
1.虾糕切丁，焯水；青豆焯水，过凉备用。
2.锅内入油烧热，入葱段、姜片煸香，放入原料，加其余调料调味翻炒即可。
制作要诀
青豆焯水后立即放冰水浸透，可使青豆保持碧绿。
标题：新编婴幼儿营养方案
图书信息
  书 名：新编婴幼儿营养方案
作　者：《新编婴幼儿营养方案》编委会
出版社： 吉林科学技术出版社
出版时间： 2009年08月
ISBN：9787538442892
开本：16开
定价：19.80 元
图书目录
Part 1 婴幼儿营养知识
碳水化合物
什么是碳水化合物
主要来源
生理功效
缺乏表现
蛋白质
什么是蛋白质
主要来源
生理功效
缺乏表现
脂肪
什么是脂肪
主要来源
生理功效
缺乏表现
维生素A
什么是维生素A
主要来源
生理功效
缺乏表现
B族维生素
什么是B族维生素
主要来源
生理功效
缺乏表现
维生素C
什么是维生素C
主要来源
生理功效
缺乏表现
维生素D
什么是维生素D
主要来源
生理功效
缺乏表现
维生素E
什么是维生素E
主要来源
生理功效
缺乏表现
维生素K
什么是维生素K
主要来源
生理功效
缺乏表现
维生素P
什么是维生素P
主要来源
生理功效
缺乏表现
Part 2 0～3岁婴幼儿营的饮食
0～3个月婴儿的营养指导
母乳喂养宝宝
早给宝宝喂奶
新妈妈的初乳
母乳宝宝最理想的食物
怎样给宝宝服用鱼肝油
补充鱼肝油要注意
宝宝吃饱了就可以了
给宝宝喂蔬菜水和果汁
宝宝每日补钙
0～3个月婴儿营养的注意事项
哺乳的正确姿势和方法
怎样使母乳增多
牛奶喂养
选用奶粉
奶粉的营养
宝宝的人工喂养
人工喂奶要注意
帮宝宝打嗝
吐奶的宝宝
0～3个月婴儿食谱推荐
梨汁
桃汁
苹果汁
橘子汁
西瓜汁
番茄汁
3～5个月婴儿的营养指导
宝宝4个月吃什么
尝试添加辅食
添加辅食别着急
逐步增加蛋黄
什么是断乳食物
添加断乳食物的原因
何时添加断乳食物
断乳食物的添加原则
3～5个月婴儿营养的注意事项
宝宝不喝奶怎么办
宝宝不宜吃鸡蛋清
注意宝宝吃辅食是否过敏
4～5个月不宜喂奶糕
注意代乳品的添加
3～5个月婴儿食谱推荐
10倍粥
奶10倍粥
奶香蕉糊
奶粉粥
菠菜蛋黄粥
南瓜粥
草莓番茄泥
胡萝卜番茄汤
胡萝卜甜粥
油菜粥
南瓜土豆糊
蛋黄糊
栗子卷心菜粥
南瓜碎末
5～7个月婴儿的营养指导
辅食尽量现做现吃
自制辅食的注意要点
辅食要精挑细选
添加辅食不要太教条
咀嚼进程
咀嚼的过程
断乳初期
添加辅食的方法
使用专用勺子喂食
从何时开始喂果汁
蔬菜汤的烹调要点
5～7个月婴儿营养的注意事项
流质饮食
半流质饮食
喂食糊状食物
含铁的辅食
尽量喂食配方奶粉
宝宝不能随便吃
5～7个月婴儿食谱推荐
小米糊
蔬菜清汤
大米燕麦粥
菠菜大米粥
香蕉地瓜粥
南瓜浓汤
香蕉泥
地瓜大米粥
牛奶麦片粥
鸡肉木耳粥
蛋黄菜糊
蛋黄粥
豌豆汤
土豆菜花泥
胡萝卜汤
碎菜粥
橙汁南瓜羹
鸡肉蔬菜汤
卷心菜南瓜汤
苹果梨粥
7～9个月婴儿的营养指导
宝宝需要的母乳和辅食
宝宝营养升级
喂养好习惯
添加钙粉有必要吗
宝宝长牙后的辅食
……
Part 3 婴幼儿的疾病营养
Part 4 营养全解析
附录
……
标题：玫瑰香芋
材料
主料：香芋250克,圆白菜,紫甘蓝各25克。
调料：（1）南乳汁,海鲜酱,叉烧酱,玫瑰露酒,鸡精,盐,胡椒粉各适量。
（2）淀粉,色拉油各适量。
制作
1.香芋切成小块，拍淀粉，下油锅炸熟。
2.圆白菜、紫甘蓝分别洗净，切丝，围在盘边；调料（1）调制成玫瑰酱。
3.炒锅入油烧热，放玫瑰酱炒匀，加入香芋翻锅，码入盘中即可。
制作要诀
玫瑰酱调制不可太浓，不然影响色泽。
标题：欧洲华侨华人社团联合会
联合会简介
欧洲华侨华人社团联合总会于1992年5月8日在荷兰鹿特丹成立，永久会址设于  联合会会徽法国巴黎。
欧华联会为非牟利组织，其宗旨为加强欧洲华人社团之间的联系，促进彼此间的了解与合作，不论其宗教信仰、政治观点如何，也不论其来自不同地区和文化风俗的差异，力求以团体的力量争取旅欧华人的共同利益；为提高华人的政治、经济、社会地位而努力。目前，欧华联会有24个国家200多个华人社团参加，这已成为海外最大的，也是全球唯一的一个跨国洲际华人社团组织。
凡经欧洲各所在国政府正式批准注册，具有法律地位的欧洲各华人社团、赞同本会宗旨和遵守本会章程，提交申请表，交纳会费者，均可成为本会会员。　　
目前，旅欧华人约200万人，其中75%以上集中在西欧、北欧和西南欧。名列第一、二位的英国、法国各有20万；各列第三、四位的荷兰、德国为10万与8万；名列第五、六、七位的意大利、西班牙、比利时也各拥有四五万华人。他们在欧华联会的领导下，致力融入侨居国的主流社会。[1]
历届年会
欧华联会先后在荷兰、法国、英国、挪威、匈牙利、德国、奥地利、比利时、丹麦、  欧洲华侨华人联合会俄罗斯、芬兰、罗马成功地召开了16届年会。欧洲20多个国家、300多个华侨华人社团先后参加了会议。
第一届：1992年5月7-8日，在荷兰阿姆斯特丹召开，大会主席为林德华先生，有来自欧洲10个国家的58名理事和嘉宾代表参加会议，中国海外交流协会会长钱伟长率团出席了会议。
第二届：1993年11月12-13日，在法国巴黎召开，大会主席郑辉先生，有来自欧洲12个国家的34个华人社团的100多名代表参加会议，中国国务院侨办副主任刘泽彭率团出席了会议。
第三届：1994年6月20-21日，在英国苏格兰拉斯哥召开，大会主席为曾庆如先生，有来自欧洲12个国家的200多名代表参加会议，中国国务院侨办副主任李海峰率团出席了会议。
第四届：1995年10月25日至11月2日，在挪威奥斯陆召开，大会主席为潘子垣先生，有来自欧洲13个国家的31个华人社团的200多名代表参加会议，中国国务院侨办副主任李海峰率团出席了会议。
第五届：1996年12月7-9日，在荷兰阿姆斯特丹召开，大会主席为胡志光先生，有来自欧洲13个国家的52个华人社团200多名代表参加会议，国务院侨办副主任张伟超出席了会议。
第六届：1998年8月8日，在匈牙利布达佩斯召开，大会主席为张曼新先生，有来自欧洲21个国家的105个华人社团代表、嘉宾，共计473人参加会议，国务院侨办副主任刘泽彭率团出席了会议。
第七届：1999年8月9-10日，在德国法兰克福召开，大会主席为孙焕然先生，有来自欧洲20个国家的100多个华人社团的400多名代表参加会议，国务院侨办主任郭东坡率团出席了会议。
第八届：2000年8月19-22日，在奥地利维也纳召开，大会主席为胡元绍先生，有来自22个国家的124个社团的505人参加会议，全国政协副主席万国权率团出席了会议。
第九届：2001年10月22-24日，在比利时布鲁塞尔召开，大会主席为夏廷元先生，有来自欧洲20个国家的115个华人社团的400多名代表参会议，国务院侨办主任郭东坡率团出席了会议。
第十届：2002年10月18-20日，在丹麦哥本哈根召开，大会主席为曹燕灵女士，有来自欧洲18个国家的100多个社团的400多名代表参加会议，全国政协副主席罗豪才率团出席了会议。
第十一届：2003年9月10-11日，在俄罗斯莫斯科召开，大会主席为温锦华先生，有来自欧洲20多个国家的100多个社团的400余人参加会议，全国政协副主席罗豪才率团出席了会议。
第十二届：2004年8月14-15日，在英国伯明翰召开，大会主席为叶煌兴先生，有来自欧洲24个国家的100多个华人社团的600名代表参加会议，国务院侨办副主任许又声率团出席了会议。
第十三届：2005年8月17-19日，在芬兰赫尔辛基召开，大会主席为覃经明先生，有来自欧洲20个国家70多个华人社团的400余名代表参加会议，国务院侨办副主任刘泽彭率团出席了会议。
第十四届：2006年9月21-23日，在法国巴黎召开，大会主席为林德标先生，有来自欧洲18个国家78个华人社团的500多名代表参加会议，国务院侨办副主任许又声率团出席了会议。
庆祝欧华联会成立15周年大会：2007年8月11-12日，在比利时首都布鲁塞尔召开，大会主席为林德标先生，有来自欧洲22个国家的89个华人社团的405名代表参加会议，全国政协副主席周铁农率团出席了会议。
第十五届：2008年9月9日欧洲华侨华人社团联合会第十五届大会在德国柏林开幕，中国国务院侨办主任李海峰、中国驻德国大使馆公使赵彬、全国政协港澳台侨委员会副主任林兆枢、海协会副会长王在希和全国人大侨委、致公党中央有关领导以及欧洲二十五个国家的华侨华人代表共计五百余人出席了大会。欧洲华侨华人社团联合会秘书长张曼新在会上做了工作报告。[2]
第十六届：2010年10月25-26日，在意大利罗马召开，欧洲20多个国家300多个华人社团的领袖和代表以及全球各地的友好人士共800多人参加了大会，中国驻意大利大使丁伟和大使馆各部门的参赞出席了大会。
标题：欧阳墨璟
欧阳墨璟
相关事件近日，国内某知名论坛上出现雷帖一则，名为《90后非主流卖身求荣，有图有真相(转载)[1]》，引来大批网友跟帖流言，大有超越“晕机女”的趋势。事件摘要：该贴的作者引用了一90后大专女生的博文，该名90后女生在帖中大谈自己为了得到一只burberry名牌包不惜与一家境富裕的男生上床，又大帖两人的亲密床照，令一众网友大呼“雷人”“脑残”！  欧阳墨璟相关图片原帖我知道你们这些把我们叫做非主流的所谓主流人士看了肯定会破口大骂，但你们要骂就骂去吧，，别当自己是谁，总爱把自己当爹当妈。喜欢的就来啊。
先上偶的PP图，不要说偶欺骗大家滴感情~~~~偶是欧阳墨璟，名字好听吧。
偶家穷，可偶一起最好的姐妹都是有钱人家滴，不过还好偶长得比她们靓得不止一丁丁。女滴都是物质地，偶是几年前好容易才找个很有米米的蠢蛋，他老爹是搞工程的。可惜对不起观众就不上偶们的合照了。
这是他给俺买的包包，长沙是二线城市，么啥子好牌子，Burberry那时候刚在五一路开张，在学校姐妹口水都是哗啦哗啦滴。
可惜他爹后来犯事了，偶就离开他了。因为偶也要离开长沙混出来了。
偶比较喜欢出去玩，但就去过浙江，那跟俺家小镇很像。这是偶在浙江的照片，包包怎么弄的就不告诉你们了
不晓得为什么好多人都要抵制LV，抵制抵制家le福还够格，LV是人就可以抵制了么。嘿嘿，偶就抵制不了，这个包包让偶牺牲了不少。
网络评价
该贴的作者引用了一90后大专女生的博文，该名90后女生在帖中大谈自己为了得到一只burberry名牌包不惜与一家境富裕的男生上床，又大帖两人的亲密床照，令一众网友大呼“雷人”“脑残”“淫女”！
标题：中国芍药品种鉴赏与培育
基本信息
丛书名：中国名花专著系列
丛书主编：江泽慧
书名：中国芍药品种鉴赏与培育
编著者：王高潮 陈煜超
  中国芍药品种鉴赏与培育封面出版社：中国林业出版社江泽慧主编著作(12张)
书号：ISBN 978-7-5038-3569-8
责任编辑：刘先银
出版时间：2004-02
印次：1版1次
开 本：16开
装 帧：精装本
页 数：252页
内容提要
芍药，是中国传统的名花，中国曾以此为荣被誉为世界“芍药之母”。在千千万万的花卉中，能与国色天香的花王——牡丹媲美而称花相者，惟独也只有芍药。芍药在中国栽培历史悠久，早在帝相元年，芍药就在皇家御苑开始栽培，迄今已有5900多年。古往今来，人们喜爱芍药，不仅因为它花冠硕大、花色艳丽、花型丰富、花姿优美，而且也缘于她是吉祥和平的象征。芍药在中国的分布极广，遍植大江南北，品种达400余个。“孤根苦可用，非真爱华滋”(唐·张九龄)。芍药不仅是具有较高观赏价值的花卉，而且也是具有较高药用价值的植物。其根入药，温和性平，具有解痉、抗菌、消炎、利水、抑制血小板聚集和抑制消化道溃疡等功能。“多情芍药待君看，浓浓晓妆新意态”(宋·韩元吉)。古人钟爱芍药，咏叹芍药那不与百花争笼而甘愿殿春开放的高雅风格和逊让精神。芍药，是和平的象征，是友谊的使者，是属于全人类的花卉，它不仅盎开在中国，也盛开在世界各地。
作者简介
王高潮，1956年生，河南巩义董柏坡人。1981年毕业于河南省农校，后自学深造毕业于西北农林科技大学，现为河南省农业广播电视学校洛阳分校高级捉艺师。洛阳中国牡丹文化艺术中心主任，河南省花卉协会牡丹芍药委员会常务理事等。科技帮扶任洛阳华以牡丹集团有限公司总工程师。
目录
序
前言
第一章 中国芍药品种鉴赏
第二章 中国芍药栽培历史简介
第三章 中国芍药野生种类及其分布
第四章 中国芍药生物学特性
第五章 中国芍药栽培现状概述
第六章 中国芍药栽培技术
第七章 中国芍药病虫害防治
第八章 中国芍药文化鉴赏
品种索引
参考文献
后 记
导语
本书为“中国名花专著系列”图书之一，全书系统地描绘了中国芍药的形态和特征，400多幅反映芍药不同类群、各具特色的精美图片，生动直观，雅俗共赏，是一本反映中国芍药的品种、栽培及历史文化的综合性专著。
编辑推荐
《中国名花专著系列》由中国花卉协会会长江泽慧主编,著名花卉专家彭镇华、刘仲健、牛俊奇、张佐双、薛守纪、林斌等,著名摄影家邵华、高占祥、高强、王建国、王高潮、雷嗣鹏等,将其多年的辛勤劳动成果——名花培育技法、名品鉴赏、文化渊源,每品种以图文并茂的形式,自成体系,展示名花美丽的色彩、动人的神韵、典雅的风姿,传承名花丰富的文化内涵。极具欣赏性和收藏价值。
《中国名花专著系列》是花卉界有着广泛而深远影响的力作,赵朴初、王光英、陈慕华、胡絜青、文怀沙、柴泽民、凌禹门、启功、沈鹏、刘炳森、千家驹、訾兴中、刘先银、江仁捷等名家题词赞誉。其发行遍布东南亚,欧美及日本,韩国,我国的香港、澳门、台湾等地,在海内外花卉界赢得声誉并引起关注,对我国、东南亚乃至世界花卉事业的发展起到了积极的推动作用。第五届中国花卉博览会科技成果奖评比中,《中国名花专著系列》荣获金奖。
中国名花专著系列有：
1.中国牡丹培育与鉴赏及文化渊源；
2.中国牡丹名品及文化艺术鉴赏；
3.中国芍药；
4.中国芍药品种鉴赏与培育；
5.中国君子兰；
6.中国杜鹃花园艺品种及应用；
7.中国兰花观赏与培育及病虫害防治；
8.中国兰花水晶艺研究及水晶名品鉴赏；
9.中国兰花奇花艺研究及奇花名品鉴赏；
10.中国兰花色叶艺研究及色叶复合艺名品鉴赏
…………
等等。
标题：记者再报告
节目简介
主 持 人：凤凰卫视记者
首播时间：星期六 19:30-20:00
重播时间：星期日 01:30-02:00
重播时间：星期日 13:30-14:00
播出频道：凤凰卫视资讯台
记者再报告，将一般新闻中的内容延伸扩展，为观众提供更多有关大事发生时现场见证的细节和详情，增加观众对国际问题背景和事件发展的深入了解。
天择传媒《记者再报告》
《记者再报告》是一档定位于深度报道的专题栏目。将热点新闻中的内容延伸扩展，为观众提供更多有关大事发生时的细节和背景，增加观众对事件发展的深入了解。
  节目形态《记者再报告》在节目形态上，以记者的外景口播及评论、独特的叙事角度、故事化的表达方式以及全面客观的报道态度为基本特征。作为一档深度报道专题，栏目主创团队的平均从业经验超过5年，并且有一支经验丰富，涉及法律、心理、社会学、医学等多行业的专家顾问团队，为节目的制作提供强有力的支持。节目视角《记者再报告》坚持把关注的视角投向观众最期待真相的社会热点，投向观众最喜闻乐见的情感故事，投向观众最关心的法制案例。栏目从开播开始，就始终把自身的定位与观众的需求结合在一起，开通热线倾听观众的意见反馈，加强编导、主持人与观众的互动。特别是在节目的制作中，栏目要求主持人作为记者深入事件的采访中去，在采编第一线参与制作，改变以往节目中主持人只出现在演播室当中的形象，拉近栏目形象代言人与观众之间的距离。
《记者再报告》以坚持正确的新闻价值观、职业道德以及舆论导向为己任。坚持在新闻实践中遵守新闻纪律，提高新闻业务能力。
标题：结算担保金制度
定义
结算担保金[1]是指由结算会员依中金所的规定缴存的，用于应对结算会员违约风险的共同担保资金。引进结算会员共同担保机制，在股指期货市场一开始运作时就有一笔相当数量的共同担保资金，可以增加中金所应对风险的财务资源，建立化解风险的缓冲区，进一步强化中金所整体抗风险能力，为市场平稳运作提供有力保障。 　　在《中国金融期货交易所风险控制管理办法》(征求意见稿)中，对结算担保金的分类、计算及分担方法都作了说明。
结算担保金分为基础担保金和变动担保金：
基础担保金是指结算会员参与中金所结算交割业务必须缴纳的最低担保金数额； 变动担保金是指随着结算会员业务量的变化而调整的担保金。 　　中金所每季度最后一个交易日收市后，根据市场总体情况测算出全市场的结算担保金总额，结算担保金总额为上一季度日均交易保证金的8%。
每个结算会员根据业务量按比例分担结算担保金总额。结算会员应分担的结算担保金=结算担保金总额×（20%×该会员上一季度日均交易量/中金所上一季度日均交易量+80%×该会员上一季度日均持仓量/中金所上一季度日均持仓量)。
结算会员分担到的结算担保金数额大于其结算担保金余额的，应在5个工作日内到中金所指定银行的结算担保金账户补交差额部分；分担到的结算担保金数额小于其结算担保金余额，且大于其基础担保金数额的，中金所在5个工作日内将结算担保金余额与分担结算担保金的差额部分划至结算会员账户；分担到的结算担保金数额小于基础担保金部分的，中金所在5个工作日内将结算担保金余额与基础担保金的差额部分划至结算会员账户。
中金所可以根据市场风险情况随时调整结算担保金的收取标准和收取时间。结算担保金应当以现金方式缴纳。
结算担保金与结算准备金
结算担保金的概念与结算准备金完全不同。结算担保金制度作为一种防范违约风险的常用手段，在芝加哥商业交易所、韩国交易所等国际市场通用。中金所也借鉴了国际通用做法，与目前国内商品期货市场不同，要求部分有实力的机构作为结算会员可以与交易所直接进行结算，而其他不具备结算能力的机构不能直接与交易所结算，而是与签订协议的结算会员进行结算。这样，交易所的会员架构呈金字塔型。为避免结算会员违约风险直接向市场扩散，增加市场抵抗风险的财务资源，从而增强市场整体的抗风险能力，保护全体市场参与者的根本利益，中金所采用结算担保金制度。中金所规定结算会员依交易所规定以现金方式缴纳结算担保金。也就是说，结算担保金仅仅是交易所向结算会员收取的，结算会员不得向交易会员收取结算担保金。
结算担保金制度
金融期货的护航使者结算担保金制度是国际上开展期货交易的交易所普遍采用的风险防范制度，用于增加应对市场的风险财务资源，建立化解风险的缓冲区，以进一步强化市场整体抗风险能力。结算会员通过缴纳结算担保金，作为应对结算会员违约的共同担保资金。结算担保金制度使股指期货市场初始运作时就有一笔相当数量的共同担保资金，为市场平稳运作提供有力保障。收取方式各有不同国际上，开展期货交易的各大交易所在结算担保金的收取上大多采用向结算会员收取基本结算担保金与变动结算担保金（按会员一定时期的交易量或持仓量比例计算而得）之较大值的方式。芝加哥商业交易所、欧洲期货交易所、伦敦清算所、我国台湾期货交易所、我国香港交易所、新加坡交易所等都采用这种方式，但是基本结算担保金与变动结算担保金的具体收取方式有所不同。
欧洲期货交易所、伦敦清算所、我国香港交易所按不同类型的结算会员收取不同的基本结算担保金；芝加哥期货交易所、我国台湾期货交易所、新加坡交易所不分结算会员类别收取基本结算担保金。芝加哥商业交易所、伦敦清算所按会员交易量计算收取变动结算担保金；台湾期货交易所按会员交易数量和持仓数量的比例（各 50%）计收变动结算担保金；香港交易所根据持仓计算收取变动结算担保金。
当结算会员出现违约，即不能在规定的时间内补足保证金时，各交易所便会依照规定的顺序动用违约结算会员的交易保证金、违约结算会员的结算担保金、非违约结算会员的结算担保金及交易所风险准备金、其他财务安全措施等给予赔偿。笔者对各国交易所非违约结算会员的结算担保金和交易所风险准备金动用顺序的先后进行了比较分析，发现各交易所（清算所）由于所处的法律环境、所有制结构和配套的其他财务安全制度的不同，资金动用的先后次序会有所不同。
芝加哥商业交易所、欧洲期货交易所、新加坡交易所采用先动用交易所风险准备金的方式，但是采用此种方式的交易所通常有其他的财务安全措施作为补充，例如芝加哥商业交易所由母公司或大股东保证条款、新加坡交易所有不可撤销的银行信用状等。没有该类财务安全措施的交易所则倾向于将交易所风险准备金放在非违约会员的担保金后面进行赔付，如我国台湾期货交易所、伦敦清算所、韩国交易所、东京证券交易所都是采用此种方式的。有限联保与无限联保当违约结算会员的结算担保金无法弥补损失，根据非违约结算会员需承担的金额上限规定可分为“有限联保”和“无限联保”两种形式。有限联保是指结算会员以其缴纳的结算担保金总额作为赔偿上限，而无限联保则需要结算会员对动用所有前期缴纳的结算担保金总额后的不足部分继续进行分摊。联保方式的选择与结算会员是否需要持有交易所股份有很大的关系。芝加哥商业交易所、新加坡交易所、悉尼期货交易所等交易所的结算会员拥有交易所的股份，所以采用“无限联保”制度。
通过对芝加哥商业交易所、欧洲期货交易所、伦敦清算所、我国台湾期货交易所、我国香港交易所等全球多家期货交易所和清算所的风险防范制度的深入研究，我们发现结算担保金制度作为一项重要的财务安全制度被各国的期货交易所和清算所普遍采用。虽然结算担保金的英文名称各不相同，如Security Deposits、Clearing Fund、Default Fund等，收取及动用程序也有一定差异，但基本精神都是交易所通过向结算会员收缴结算担保金作为应对结算会员违约的共同担保资金。
本条目在以下条目中被提及
《期货交易管理条例》 期货交易所 结算会员制度
标题：女人专属瑜伽修习计划
图书信息
书  名: 女人专属瑜伽修习计划
作　者：杨杏
出版社： 中国纺织出版社
出版时间： 2009年08月
ISBN: 9787506457651
开本： 16开
定价: 25.00 元
内容简介
《女人专属瑜伽修习计划》内容简介：让瑜伽帮你解决皮肤精糙、肌肉松弛、黯淡无光、脱发、斑斑点点与皱纹……让瑜伽成为青春活力的源泉，让瑜伽成就你的魅力。
作者简介
杨杏，天悦国际瑜伽资深导师、国家特级瑜伽健身教练。国际瑜伽教学研发组成员，参与多项特色课程的开发与编排。曾师从著名瑜伽大师Arjun，在传统瑜伽的呼吸法、体式、冥想、清洁法、瑜伽理疗、女性保养等领域均有独到见解。精通哈他瑜伽、流瑜伽、高温瑜伽等多种课程。曾在北京、天津、武汉等多地传授瑜伽，风格轻盈灵动，严谨而不失风趣，深受学员喜爱。
图书目录
PART 1 与瑜伽结缘，成就脱俗魅力
一、身心灵结合，你会感觉更和谐
二、瑜伽开练关键词
1.场地
2.时间
3.服饰
4.器物
5.呼吸
6.注意
7.意识
PART 2 瑜伽心灵减压篇
一、清理经络调息
二、喉呼吸
三、背部伸展减压
四、脊柱扭动式
五、海鸥式——收获平衡
六、婴儿式
PART 3 瑜伽排毒养颜篇
一、左侧鼻孔调息
二、腹部按摩功
三、顶峰式
四、磨豆功
五、眼睛蛇转动式
六、放气式
七、炮弹式
PART 4 瑜伽纤体篇
一、右侧鼻孔调息
二、美颈练习
三、手臂体展式
四、简易拱背式
五、三角式
六、弓式
七、蹬自行车式
PART 5 女人专属生理调节瑜伽
一、猫式
二、花环式
三、骆驼式
四、眼镜蛇式
五、犁式
六、束角式
七、轮式
PART 6 美容瑜伽
一、美化面部肌肤的练习
二、狮子式
三、头倒立
四、双角式
PART 7 头部瑜伽
一、叩首式
二、鱼式
PART 8 生活中随时可进行的瑜伽
一、15分钟瑜伽
1.呼吸冥想
2.扩胸呼吸
3.扭转动作
4.伸展动作
5.后仰动作
6.屈身动作
7.平衡动作
二、办公室久坐族对症瑜伽
1.椅上压头式
2.椅上肩背式
3.椅上松脊式
4.椅上抬腿式
三、失眠族瑜伽
1.蜂鸣式调息
2.烛光冥想
……
标题：告终
基本信息
词目：告终
拼音:gàozhōng
英文:come to an end;end up
含义:宣告终结
举例:

详细释义
基本解释
[come to an end;end up] 宣告终结
他的外交生涯随这次事变而告终他的努力以失败告终赛事告终
详细解释
1.  宣告结束。
宋 何薳 《春渚纪闻·中霤神》：“主人禄命告终，阴符已下。” 明 吴承恩 《秦玺论》：“图籙告终，寳器载迁，玺而归 汉 焉。” 毛泽东 《关于国际新形势对新华日报记者的谈话》：“ 张伯伦 以损人的目的开始，以害己的结果告终。”
2.  特指生命结束。
清 俞樾 《茶香室三钞·张子房服金丹而死》：“服金丹而告终者， 臧延甫 、 张子房 、 墨狄子 是也。”
标题：菲莉娅尔公主
早年经历（1938-1951）
  当菲莉娅尔公主在1938年11月17日降临人世时，她的国王父亲法鲁克当时年仅18岁，而她的母亲法里达王后也只有17岁。菲莉娅尔公主出生的那一天，埃及举国欢庆，当天埃及王室不仅向成千上万名穷人免费发放衣服和早餐，并且1700名和菲莉娅尔公主在同一天出生的“幸运婴儿”——每人都获得了一埃及磅的“赏赐”，这在当时是很大一笔财富。法里达王后接着又为法鲁克国王生下了另外两个女儿——法伊齐娅公主和法迪娅公主。然而，法鲁克国王生性相当好色，他在结婚后仍然成天勾引良家妇女数目不胜枚举。
1948年，法鲁克国王更是以法里达王后没有为他生一名男性继承人为由，和为他生了3个女儿的法里达王后离了婚。事实上，当年法鲁克在开罗一家珠宝店中遇到了一位16岁的漂亮女孩纳里曼，他立即被纳里曼的美貌所吸引，并对她展开了热烈的追求。
1951年5月6日，法鲁克国王和新王后纳里曼在埃及王宫中举行了盛大的婚礼。当时13岁的菲莉娅尔公主亲眼看着花心的父亲和她母亲法里达离了婚，并又迎娶了一个只比她自己大4岁的女孩做新娘，而她必须喊这个女孩为“妈妈”，年幼的菲莉娅尔公主当时心情是极为复杂的。
流亡欧洲（1951-1965）  再次当新郎的法鲁克国王当时做梦也没想到，第二年埃及就发生了军事政变，法鲁克国王在军队逼迫下被迫签署了退位协议，并乘坐皇家游艇“马赫鲁萨号”流亡到了意大利。 1953年，埃及正式废除君主制，成立了共和制国家。14岁的菲莉娅尔公主跟随父亲展开了颠沛流离的异国流亡生活，流亡生活的艰辛显而易见，埃及“末代国王”法鲁克很快就变成了一个志气消沉、情绪多变的人，导致他的第二任王后纳里曼不久也跟他离了婚。1965年3月，45岁的法鲁克在罗马离奇去世，他的死因迄今不明，有人说他是吃了太多食物被活活“撑死”的。法鲁克的去世让家庭重担全都落到了当时27岁的菲莉娅尔公主身上。
不幸婚姻（1965-1966）
菲莉娅尔公主和两个妹妹都曾到瑞士吕特里市的大维加女子寄宿学校上过学，菲莉娅尔公主后来和一名叫做让·皮埃尔·皮里顿的瑞士男子堕入了爱河。1966年，菲莉娅尔公主和皮里顿到英国伦敦的威斯敏斯特教堂举行了婚礼。婚后一年，菲莉娅尔公主就为丈夫生下了一名可爱的女儿雅斯敏·皮里顿·夏拉维。然而，菲莉娅尔公主的婚姻并不幸福，她和皮里顿的婚姻最后惨淡收场，以离婚而告终。从那以后，菲莉娅尔公主彻底对爱情死了心，此后她再也没有结婚嫁人，而是选择一个人孤独终老。
病逝（1966-2009）
2009年11月29日，患上胃癌的菲莉娅尔公主在瑞士日内瓦市一家医院中与世长辞，结束了她颠沛流离长达半个世纪的一生，享年71岁。菲莉娅尔公主的遗体将被运回埃及和她的王室家人们葬在一起。
据家庭朋友卡里姆称，“同父异母”弟弟福阿德将和菲莉娅尔公主的惟一女儿雅斯敏-皮里顿-夏拉维一起在埃及参加菲莉娅尔公主的葬礼。
标题：家族树
家族树的作用和意义
家族树，是一种家庭文化的工具。它的形式和范围，主要是  家族网·家族树针对中国人的家庭观念以及对自身姓氏认同的需要，它的功能涵盖了家庭生活记录、教育、家族文化传承、观念等各个方面。作为家庭中必备的文化工具手册，家族树能帮助记录着真实的记载自己和家庭较长时期内所发生的一切事情。尤其是记录人生历经沧桑、拼搏不息直至辉煌的真实写照，既可以作为自己美好的回忆，又可以传承激励后人。
在传统的中国家庭里，都持有认祖归宗的思想，而编纂家谱无论在信息源还是操作中都是一个浩大的工程。家族树借助于互联网，轻松的解决了这个问题，并且可以通过分享、收藏等多种互动行为与家族人沟通、交流。
追祖溯源每一个人都会思考“从哪里来，到哪里去”；每一个中国人都会思考，父辈、祖父辈、先祖从哪里来，又是经过怎样的迁移过程变成目前这个情况；更会去想在自己的祖先里有没有足以令我们引以为傲的知名人物、、、、、、想知道的事情太多了，实际上，我们知道的太少了，从童年至今一直抱着想了解家庭、家族而又无从下手的遗憾。仅仅是从父辈那里听到一些关于祖父辈的少许事情，这就是我们所了解的家族史。想知道的再多一点，对于绝大多数人都是奢侈的。
如果很早就有这么一颗家族树，每一个家庭成员都能在树里记录自己的信息，又可以互相沟通、浏览，那么这一切都变的简单起来。我们只需要像写日记一样记录每天发生的事情、自己的心情和想法，等孩子长大了也开始在里面记录自己的点点滴滴。重要的是孩子可以通过家族树完整的了解父亲的过去，以至于更好的沟通。如此传承下去，当后辈们查询家族史的时候，只需要通过家族树就能把历代了解的一清二楚，就不至于出现想了解家族史而无从下手了。
汇聚亲情  在物质文明飞速发展的现代社会，亲情、宗族观念变的越来越淡薄；在人的意识越来越独立的时候，家人之间的浓厚感情已不是那么难以稀释。时间上的代沟，空间上的距离，社会中人与人复杂的关系多种因素交织在一起往往会造成内心渴望亲情，现实却被生活着。
家庭是社会构成中的基本单位，家庭成员之间以亲情纽带形成最牢固的团体，大家有着共同的喜怒哀乐。可为了生活，大家不得不各奔东西，只能在内心深处保留着对家的一种牵挂。家族树再一次把亲情凝聚起来，让每一个家庭成员都感到亲人就在身边，而家族树的自动匹配功能可以把与你有家族关系的人联系在一起，让家庭逐渐变成家族，让失散已久的亲戚再次重逢，让身在各方的族人们凝聚在一起。
沟通分享家族树不仅仅是把有血缘关系的人联系在一起，更多的是可以让亲人们互动、沟通、分享。就像除夕一家人围着一张桌子有说、有笑、有玩、有闹，其乐融融。家族树做为一个以家庭为基础的服务平台，集成了很多家庭娱乐应用，如：家庭日志、家庭相册，家族信物等。在一棵树上的人共享一个空间，在这个空间里又分别有自己独立的场所，大家可以在这个空间里记录生活、分享乐趣、玩娱乐游戏、开展家庭教育、即时通信等事项。
总之，家族树就是一个家庭空间，在这个家庭空间里每个人都有自己独立的卧室，还有一家人共享的客厅。你可以在卧室独自品味，也可以来客厅一起分享。
传承家族“家家都有自己的故事”，不同的家庭，不同的经历，最终形成不同的家庭观念。家庭在发展的同时也在传承，家庭教育会影响到孩子的成长，父亲的伟岸和母亲的勤劳对孩子造成深刻的印象。这些都是与传承相关的。
对于一个家庭来说，在发展的过程中，就形成了自己的历史。每个家庭成员的行为都属于家族史的一部分。所以，传承家族是每一个家庭成员的义务和责任。记录自己的同时也是在编纂家族史，也许某一天后代会看到你的故事，或者一直传颂下去。
家族树的结构关系
家族树是以创建人为中心以血缘关系为脉络，向祖辈和后辈两个方向扩展，可分为多个层次，同辈份的人在一个层次里面。举例：
功能和服务
家族树是专门为家庭提供的沟通、娱乐、分享的平台，家庭成员可以通过这棵树实现各种操作。
族谱管理首先可以建立直观的家族树自动生成族谱。用户可以自主管理家族树进行添加、删除人员，并运用日历的辅助功能记录家庭节日、生日、纪念日等。最终导出，可形成自己的文字家谱。
自动匹配家族树里有一定的成员后，会自动识别判断两棵树之间是否有亲戚、宗族关系。如果符合宗族关系，两棵树就可以建立关系，最后形成一个大的家族，家族里包含有家庭。比如：我建立了自己的家族树并且添加了父母、爷爷、奶奶的信息。我的堂兄也建立了自己的家族树并添加了相关信息。我和堂兄的爷爷、奶奶是共同的，根据这个关系，家族树会自动建立两棵树的关系并提示是否合并为一棵树。
家庭沟通家族树有即时聊天、家庭日志、家庭祝福等互动功能。在一棵树或者有联系的树里，成员们可以畅谈家事、国事、天下事。也可以通过家庭日志的形式写一篇文章给大家或者指定人士分享。现代家庭多出现代沟或者矛盾，多数都是因为不能够互相理解而造成的。基于这一点，家族树提供了多种沟通的表达的方式，具体还要靠大家在使用的过程中慢慢发现。
其他服务家族树还提供图片分享、家族礼物、家庭教育、家庭活动、音乐、空间等多种互动功能。更多适用于家庭的体验服务，还有待于网友反馈、添加。
使命责任
家族树，旨在让人们在更好的记录生活、分享快乐、凝聚亲情的同时传承家族文化，编织姓氏文化，汇聚中华文化。让文化得到传承和弘扬，让文化变成我们的精神食粮并且保护中华文化不再受到不正当的侵占。
  家族树体系[1]
标题：兔头麞脑
成语资料
常用程度：一般[1]
标题：枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊
枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊介绍
【批准文号】 国药准字S20030087
【中文名称】 枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊
【产品英文名称】 Lived Combined B. Subtilis and E. Faecium Enteric-coated Capsules
【生产企业】北京韩美药品有限公司
【适应症】治疗肠道菌群失调（抗生素化疗药物等）引起的腹泻便秘肠炎腹胀消化不良食欲不振等
【化学成分】 本品为复方制剂其主要成份为：每1粒（250mg）胶囊中含：活菌5亿个其中包括屎肠球菌4.5×108个和枯草杆菌5.0×107个
【药理作用】 本品含有两种活菌—枯草杆菌和肠球菌可直接补充正常生理菌丛抑制致病菌促进营养物质的消化吸收抑制肠源性毒素的产生和吸收达到调整肠道内菌群失调的目的本品还有婴幼儿生长发育所必须的多种维生素微量元素及矿物质钙可补充因消化不良或腹泻所致的缺乏
【药物相互作用】 尚不明确
【不良反应】 根据临床试验结果偶可见恶心头痛头晕心慌
【禁忌症】 对微生态制剂过敏使者禁用
【产品规格】 250mg/粒
【用法用量】
1.12岁以上儿童及成人：口服，一次1～2粒，一日2～3次。或遵医嘱。
2.12岁以下儿童可服用枯草杆菌二联活菌颗粒（妈咪爱）。
【贮藏方法】 保存于常温（10-30℃）干燥避光处。
注意事项
【注意事项】 1 治疗一个月，症状仍无改善时，请停止用药，与药师或医师商议。
2 3个月以下婴儿用药，请在药师或医师指导下服用；
3 请将本药品放在儿童不能接触的地方；
4 保存于室温干燥处；
5 为了避免误服和保证质量，请不要将本品放在其它容器中。
【孕妇及哺乳期妇女用药】尚不明确。
标题：复方氨酚葡锌片
简介
  　产品名称 复方氨酚葡锌片
英文名称
其他名称 康必得
产品分类 药品/化学药品/呼吸系统药物
用途分类 呼吸系统类/咳嗽咳痰
主要成份 复方氨酚葡锌
剂　型 片剂
用　途 用于由普通感冒或流行性感冒引起的鼻塞、流涕、发热、头痛、咳嗽、多痰等的对症治疗。
用法用量 口服。成人一次2片，一日3次。
产品说明
【成份】本品为复方制剂，每片含对乙酰氨基酚50毫克，葡萄糖酸锌35毫克，盐酸二氧丙嗪0.5毫克，板蓝根浸膏粉125毫克。辅料为：
【作用类别】本品为感冒用药类非处方药药品。
【不良反应】少数患者可有轻度嗜睡、恶心、呕吐、腹胀、多汗、口干及皮疹等。
【禁忌】严重肝肾功能不全患者禁用。
【注意事项】1.本品为对症治疗药，用于止痛不得超过5天，用于解热不得超过3天，用于咳嗽不得超过7天，症状未缓解，请咨询医师或药师。
2.不能同时服用与本品成份相似的其他抗感冒药。
3.服用本品期间不得饮酒或含有酒精的饮料。
4.孕妇及哺乳期妇女慎用。
5.儿童用量请咨询医师或药师。
6.肝肾功能不全者慎用。
7.如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。
8.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
9.本品性状发生改变时禁止使用。
10.请将本品放在儿童不能接触的地方。
11.儿童必须在成人监护下使用。
12.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
13.服药期间不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。
药用药理
【药物相互作用】1.本品不应与含有酒精的饮料、巴比妥类、苯妥因、卡马西平及氯霉素同服。
2.与其他解热镇痛药同服有增加肾毒性的危险。
3.如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【药理作用】本品所含对乙酰氨基酚能抑制前列腺素合成，具有解热镇痛作用；盐酸二氧丙嗪具有镇咳祛痰、平喘、抗组胺作用；葡萄糖酸锌能增强吞噬细胞的吞噬能力；板蓝根浸膏粉有抗病毒作用。四者组成复方具有解热、镇痛、抗病毒和平喘作用。
标题：美女恐龙妹DX
基本信息
名称：美女恐龙妹DX  
作者：楠桂
状态：1-10已完结
类别：后宫
地区：日本漫画
主角：知立真悟
内容简介
《美女恐龙妹》的第二部,延续第一部,知立自从被暗恋他的女孩袭击后,身心皆身受创伤,从此知立就对女性有着深深的恐惧。 但是为了克服心理障碍所加入的女子拳击社,虽然让知立成为众多男同学羡慕的对象,却也将知立推入最害怕的处境。 除了第一部”迫害”知立的角色外,第二部当然多添加了新角色喔！ 当患有女性恐惧症的知立遇上一群频频对他示好的女孩们,会发生什么趣事呢？故事就这么开始了。
[1]
标题：联想大厦
联想大厦基本情况
地址：深圳科技园南区北环大道
类型：纯写字楼(甲级)总楼层：28层
物业费：10元/平米·月竣工年月：2009年8月
物业公司：深圳联想物业管理有限公司
开发商：联想集团
楼盘概况
总建筑面积：1653平米车位配置：地上200个   地下290个
标准层面积：1800平米电梯配置：客梯8部 货梯2部
大堂层高：6.5米是否可注册：是
安防系统：门传感器监视系统、24小时巡逻系统、智能自动火警检测系统...
交通信息
地 铁：距1号线高新园站431米； 距2号线科苑站1687米；
公 交：51、b609、e9、高峰专线10、高峰专线8、高峰专线30、高快巴士6、高快巴士7、b607、n8夜、b683、b684、高峰专线16、42、45、78、79、101、121、204、209、223、232、245、301
[1]
标题：优歌
基本释义
优歌
【拼音】：yōu gē
【注音】：ㄧㄡ ㄍㄜ
【解释】优人唱的歌曲。
【出处】：南朝 梁 刘勰 《文心雕龙·明诗》：“《暇豫》优歌，远见 春秋 ；《邪径》童谣，近在 成 世：阅时取证，则五言久矣。”
网站优歌
简介优歌创业团队成员具有多年的专业美容、女性消费品行业的经营管理经验，是一支激情务实、充满理想的队伍。公司2004年筹建，于05年初正式上线，经过将近4年的发展积累，现已成为华南地区最具规模和发展前景的时尚女性购物网站，并有望在2010年前跻身全国女性购物网站领域的前三名。
优歌的终极目标是：为时尚女性打造形象美、身体美、工作美、生活美等个性需求，致力成为具有优质产品和服务的一站式网上购物中心。通过业内有效统计分析的数据和消费者认同度调查，选择在某一专业领域排名前五位的优秀品牌作为经营的商品，将优惠的价格、热情专业的服务提供给每一位优歌网的会员。优歌网的发展历程
2004年8月开始筹建。
2005年3月，优歌网正式上线。
2005年4月，开通货到付款业务。
2005年4月，采用先进的LR客服系统，成为首家使用高级别在线客服系统的购物网站  网站荣誉。
2005年5月，推出商品质量问题无条件退换货承诺。
2006年3月，获得互联网观察中心最具潜力B2C网站称号。
2006年5月，获得支付宝首批信任商家称号。
2006年8月，获得网上购物保障中心诚信商家称号。
2007年3月，获得首笔优质天使投资，为优歌网的发展注入更强大的动力。
2007年5月，按国家信产部要求办理经营类ICP登记，8月获批。
2007年6月，网站局部升级，推出会员“推荐有礼”政策。 2007年7月，成为21CN校园活动线上合作商家。
2007年8月，成为美食杂志《贝太厨房》会员活动合作单位。
2007年10月，成为深圳电信会员增值业务战略合作伙伴。
2007年10月，成为广东省首批“重合同，守承诺”的网上购物站点。
2007年10月，成为广州电信旗下广州视窗——粉红丝带活动唯一合作商家。
2007年12月，成为国内最大健康门户39健康网化妆品评测合作商家。
2008年4月，建立400独立话务中心，启用400 8161 333专用客服号码。
2008年5月，网站全新改版，推出会员俱乐部、主题购物频道等5个全新的栏目及专区。
2008年5月，联合华南地区的B2C企业发起组建“华南B2C诚信同盟”，被推选为此诚信同盟的会长单位。送货方式及时间1、特快专递
（1）、加急送的范围：广州市区以内  网站荣誉
（2）、送货时间：(加急送工作时间8:00am-18:00pm)
（3）、货到时付款的订单
21：00-12：00订购，18：00前送达
12：00-21:00订购，次日12：00前送达
（4）、其它付款方式的订单
订单的到货时间为：订单到款并办理发货后4个工作小时内送达。
（5）、以上加急配送订单的送达时间遇节假日顺延
2、快递优歌网的7个保证1、优歌网所销售的商品均100%原厂出品，假一赔十
2、 绝大部分商品低于零售价80%以下，部分商品更低至2折
3、 VIP会员任何时候购买任何产品都能享受特别优惠价格
4、为每一位会员提供高效、优质的客户服务，热心解答您的所有问题
5、珠三角地区购物满100元，其他地区购物200元以上，无需另行支付运费
6、服饰鞋帽类无条件调换，其他商品若有质量问题无条件退换
7、传递时尚咨询，赠送免费会员杂志
标题：蒙逊
人物信息
沮渠蒙逊（368年－433年），匈奴人，十六国时期北凉君主。401年-433年在位。原系匈奴支系卢水胡族首领，依附後凉，397年，因伯父沮渠罗仇、沮渠麹粥为後凉王吕光猜忌而杀之，遂反。同年，蒙逊堂兄沮渠男成拥立段业称凉州牧，蒙逊附之。
401年，蒙逊诬男成谋反，段业斩男成，蒙逊以此为藉口攻灭段业，遂称大都督、大将军、凉州牧、张掖公，改元永安。412年，迁都姑臧，称河西王，改元玄始。
沮渠蒙逊有勇略，在位期间，北凉於强敌环伺之际扩张成为河西一带最强大的势力。义和三年（433年），蒙逊去世，諡武宣王，庙号太祖。其子沮渠牧犍继位。
生平简介
东晋隆安元年(397年)，割据河西的后凉王吕光以西秦王乞伏乾归反复无常举兵讨伐，战争中，吕光弟吕延与西秦王遭遇战死，全军大败。对此，吕光听信谗言，以败军之罪处死了尚书沮渠罗仇和三河太守沮渠麴粥。 罗仇、麴粥是同胞兄弟，为张掖卢水胡人，其先世为匈奴左沮渠部帅，遂以官为氏。罗仇、麴粥被吕光杀害后，其侄子沮渠蒙逊为报杀害伯父之仇，与诸部落结盟起兵，首克后凉临松郡(今民乐南古城)，屯据金山(今民乐老君山)。兄沮渠男成听到蒙逊起兵，也聚数千人屯扎乐涫(今酒泉下河清一带)进攻建康郡(今高台骆驼城)，并推举建康郡太守段业为大都督、龙骧大将军、凉州牧、建康公，改年号为“神玺”，以张掖为国都，史称“北凉”。沮渠男成被段业任命为辅国将军。此时，沮渠蒙逊因与吕光部交战中暂时失利而率众投归己割据称雄的段业。段业委以其镇西将军。隆安三年(399年)二月，段业即凉王位，改元“天玺”，以沮渠蒙逊为尚书左丞、梁中庸为右丞。段业在后凉时先后任吕光的著作郎、尚书，博涉经史，本有些文才，但他胸襟狭疑，政治平庸，又好迷信，喜听谗言，终难成大事。隆安五年(401年)四月，段业忌惮沮渠蒙逊的武勇谋略，采取疏远的办法，免去其张掖太守之职，由门下侍郎马权取代。对卢水胡与异族将领进行排斥的结果，导致了蒙逊不满而再次起兵。蒙逊先用计除掉马权，又施计使段业错杀其兄。深负众望的辅国将军沮渠男成，然后又利用这个错案进行鼓动，群臣愤泣。此时，蒙逊至氐池(今民乐)迅速聚兵万余。北凉镇军将军臧莫孩率部投蒙逊，羌、胡也起兵拥戴。蒙逊适时率军直达张掖，置段业于众叛亲离之境地。段业求蒙逊惜他一命，在万众一片怒斥声中，段业命丧黄泉。处治段业后，梁中庸等推举沮渠蒙逊就任凉州牧、张掖公，改元永安，后改称凉王。
北凉初建，处在后凉、南凉、西凉四面强邻压境之中，形势险恶。为了巩固政权，沮渠蒙逊重用汉族人士治国，并在此基础上整顿内政。首务是扭转因争战连年而造成的农田失理及粮食等物资匮乏的情况，实行轻徭薄赋，令民“专功南亩”的政策。同时，放宽刑罚，赈恤灾荒，检查失政，严督官司吏，劝课农桑，以期“明设科条务尽地利”。永安二年(402年)姑臧遭饥荒，蒙逊一次送粮万斛，解救饥民。其牧业也有很大发展。其次是聚贤纳士，凡是有治国用兵才能的，不拘其民族与身世，均予擢任重用，创造了“文武咸悦、百姓欢乐、政通人和”的政治局面。在用人中不因小过害贤，不因降将而不用。即使敌国降将如杨统、张穆、焦郎、文支等也参掌枢要专镇一方。另外，蒙逊纪纲严明，对卢水胡豪强，有蠹国害民的严惩不殆。元兴二年(403年)八月，镇守临松郡的中田护军亲信、临松太守孔笃为非作歹，欺压百姓，民愤极大，两人虽为蒙逊伯父，也不予宽贷，先予严责后勒令自杀。
蒙逊执政时，提倡儒学。对“凉之旧臣”有才望者，“咸礼而用之”。敦煌人阚骃博通经传，聪明过人，注王朗《易传》，撰《十三州志》，行于世。沮渠蒙逊很器重他，拜秘书、考课郎中，给文史30人，点校经籍，刊定诸子三千余卷，加奉车都尉。郭璃的学生敦煌人刘昞，曾在西凉李嵩时为儒林祭酒，从事郎中，著《略记》《凉书》《敦煌实录》《方言》等一百多卷行于世。东晋元熙二年(420年)，北凉灭西凉，沮渠蒙逊又拜其为秘书郎，专管注记，在京城建造陆沉观，供其居之，“学生数百，月致羊酒”。到沮渠牧犍时，尊刘昞为国师。敦煌人宋繇，后凉吕光时举秀才，任郎中，后投奔北凉段业，因段业“无远略”，又西奔西凉李暠，沮渠蒙逊下西凉后，拜宋繇为北凉尚书吏部郎中，委以重任。除上述人物，还有张湛、索敝、阴兴、宗钦、程骏、程弘等一大批著名学者，云集张掖，都给予殊荣，使他们得以其长。
由于沮渠蒙逊采取了上述举措，使北凉在经济、政治、文化诸方面都比河西同时期的后凉、西凉、南凉有显著进步，国力也比较强盛。永安三年(403年)以后，北凉开始将国策逐渐转向对外进取，扼制西凉不敢向东争地。到永安十一年(411年)，蒙逊发兵三万出西郡(今山丹东南)于显美(今永昌东)穷泉击溃南凉主力，逼迫南凉主秃发褥檀撤往乐都(今西宁东)，从此囊括了姑臧在内的枹罕(今临夏市)以西至酒泉以东地域。永安十二年，北凉移都姑臧，蒙逊即河西王位。414年西秦灭南凉，接着蒙逊对西秦宣战，从西秦手中夺回河湟郡，才算罢休。玄始九年(420年)十月，蒙逊完成了灭西凉的战略，西域36国皆遣使朝贡。承玄元年(428年)，蒙逊夺得西秦的枹罕、西平郡(今西宁)两郡，又占领河南、湟水地区。到公元430年前，完成了整个河西走廊的统一，疆土东接金城(兰州)，西包敦煌，势力所及达于葱岭。
沮渠蒙逊不仅是一位历史人物，同时对河西文化还有着不可磨灭的贡献，特别是在普及佛学中起了重大作用。玄始中(412年—425年)，蒙逊请天竺(今印度)高僧昙无谶到姑臧传授佛学和译经，先后与河西沙门惠嵩、道朗等合作，译出《大般涅架经》36卷，《六等大集经》29卷，共14部。蒙逊执政期间还先后开凿了天梯山石窟、文殊山石窟、马蹄寺石窟部分洞窟和金塔寺石窟、以及敦煌莫高窟第272、275等石窟，成为河西文化的瑰宝。
南朝宋元嘉十年(433年)，沮渠蒙逊卒，年66岁，儿子牧犍即河西王位。六年后北凉被北魏灭掉，北魏接受姑臧城市户口二十余万，仓库珍宝不可胜计。从此可以看出北凉政治安定，经济繁荣，文化发达之一斑。[1]
标题：张健民
工作经历
1938——1945 太行区武安县八路军工作团工作队队长，武安县阳甄区委书记，县委宣传部部长、组织部部长，冀西地委教育科科长，赞皇县委组织部部长，临城县委书记兼县大队政委，沙河县委书记，太行第六地委秘书长 1945——1947 太行第五地委宣传部部长，磁县县委书记 1947——1948 豫陕鄂区第五地委副书记，豫陕鄂军区第五军分区副政委 1948——1949.10 中原野战军第九纵队民运部部长，豫西区第五地委副书记、豫西军区第五军分区副政委，许昌地委第二副书记1949.10——1954.09河南省委党校党委书记、副校长，郑州地委副书记、书记（曾兼地委宣传部部长、军分区政委） 1954.09——10 河南省委组织部部长 1954.10——1956.04河南省委组织部部长，兼任省委纪委副书记，省委监委、省监委副书记 1956.04——1956.07河南省委组织部部长 1956.07——1959.09河南省委常委、省委组织  部部长 1959.09——1961.12河南省委常委、省委组织部部长，兼任新乡地委第一书记 1961.12——1965.02河南省委常委、省委组织部部长 1965.02——11 贵州省委常委、省委组织部部长 1965.11——1967.02贵州省委书记处书记兼省委组织部部长 1967.02——1969.06“文革”中受冲击 1969.06——1971.05贵州省革委会副主任 1971.05——1977.11贵州省委常委、省革委会副主任 1977.11——1978.01贵州省委常委 1978.01——1981.10山西省革委会副主任，省人民政府副省长 1981.10——1983.04山西省委常委、省人民政府副省长 1983.04——1984.02山西省委常委 1984.02——1985.05山西省委常委、省委政法委书记 1985.05——1993.01山西省人大常委会副主任。是共十二届中央候补委员。

简介
▲张健民（1931.1—），满族，北京市人，
经历
1952年9月加入中共，1949年2月参加革命工作，中国人民大学工业经济专修科函授班毕业，在职大专学历，高级经济师。 1949.07——1951.01北京机器厂一分厂工人 ；1951.01——1958.11北京机器厂计划科计划员、秘书科副科长、厂办公室副主任（其间：1953——1955，在中国人民大学工业经济专修科函授班在职学习）； 1958.11——1968.08北京市机电局基建科副科长、基建处副处长 ； 1968.08——1973.05北京市机械局生产组副组长 1973.05——1978.02北京市机械局党委副书记、副局长 1978.02——1984.08北京市经委副主任，主任； 1984.08——1987.12北京市人民政府副市长 1987.12——1993.02北京市委常委、市人民政府副市长 1993.02——2001.02北京市人大常委会主任，中共十四届中央候补委员。【题像】2001年2月辞去市人大主任职务；2003年7月任第五届北京市人民对外友好协会名誉会长。

基本情况
张健民 男 日籍华侨，日本名字：嵯峨健民，健在
是日本五大麻将组织之一——日本麻将体育协会会长。
中国宁波市镇海华侨联合会名誉主席，日本宁波旅日同乡会理事，日本东京中华学校理事。
张健民祖辈原是中国人，其祖父辈就到日本了。张健民后来娶了日本皇室近亲嵯峨氏女子。在东京都千代田区永田町拥有酒店——山王饭店。
  张健民
热爱麻将
他本人酷爱中国麻将。1998年7月中国国家体育总局颁布出版了我国第一部《中国麻将竞赛规则》，他非常高兴，积极组织麻将活动，按照这个规则组织训练和比赛。
2001年，他和日本其他的麻将组织一起赞助中国宁波市建立“麻将起源地陈列馆”，并亲自参加了开馆仪式。
  麻将起源地陈列馆开馆仪式  右三为张健民
宁波比赛
参加宁波麻将起源地陈列馆开馆的同时，他带领日本麻将体育协会的麻将选手来宁波参加了“第一届‘宁波杯’国际城市健康麻将对抗赛暨‘陈渔门杯’健康麻将友谊赛”。
  台上坐着左三为张健民
举办中日麻将友谊赛
张健民以日本麻将体育协会的名义，2002年8月，邀请中国麻将选手赴日参加中日麻将友谊赛。
  前左为张健民，前右为盛琦，后为中国选手
参加中国麻将赛
张健民自2003年起，几乎每年都派日本麻将体育协会的麻将高手来中国参加中国麻将牌王赛。其中，以参加2004年第五届中国麻将牌王赛的日本选手获得的成绩最好：日本麻将体育协会代表队获得了牌王赛团体冠军，高田浩志获得牌王赛个人第三名，奥胁幸太获得牌王赛个人第七名。
  日本麻将体育协会队获第五届牌王赛团体冠军

简介
  [1]张健民先生1957年6月生于北京，五岁学画，八岁拜师著名画家胡爽奄，深受师爷张大千的指点，成年之后走访各地多位名家，特别是在深圳受到关山月大师的深教，使其受益良多，创作步入高级阶段。广收博取，造化为师，历近五十年人生风雨，四十载笔墨修炼，而为一代高手，立于当代名画家之列，诚非偶然也!
作品主要影响
1993年金秋时节，他应北京市人民政府之邀为天安门城楼做巨幅布置画，受到中外游客的赞许。作品曾多次作为国礼赠送国外总统、元首和外宾，一些作品被国内外人士收藏，作品曾被亚洲论坛、亚洲论坛网、中国艺术与收藏杂志、中国国际艺术名人等国内外的媒体报道。
画坛“天下第一虎”
张健民《虎》系列作品(5张)“深思力学四十载，千锤百炼倚天籁。纵横驰骋轻挥运，王者展姿现风采”。漫步于啸风堂中，静观张健民先生的诸多佳作，不仅件件都是精品，而且活灵活现跃然于纸上，给人以身临其境之感：其作品或虎啸长空、或奔腾跳跃于崇山峻岭之中；或嬉戏于山涧江河之中、或挺立于万仞山巅之上；或栖息于松林之下，其神态各异，尽显王者之风。真是“长啸一声，山鸣谷应，回音四顾，海阔天空”。张健民先生以雄浑之笔墨、温润之色彩及深湛的书法、诗文功力自然融于一体。尤其所作百虎图以场面恢宏之意境、博大雄阔之境界，千姿百态，不可一世。正如他图中所题：“天下英雄气，都在此山中。循环不可测，林暗草惊风。”不愧为画坛谓其“天下第一虎”之美誉。
张健民先生画虎，不但师法胡爽庵、张善子等人又于生活中观察写生长达近二十年，且大量观摹历代名画，对传统古法之审美韵味体会致深，融于血液，故其信笔为书画，而能格高调雅，他的过人之处，盖源于对传统精华的不断参透，张健民先生十岁还拜师著名学者刘叶秋先生研习书法。从欧、柳书体入手，用功精勤，打下了坚实的结构基础。而后渐习郑文公碑等碑帖，三十岁后又对黄山谷、赵子昂二大家深入体味，融会贯通，逐渐形成自己雄强、温醇之境界。所作书法作品，线条畅涩自如，结构稳重开张。
标题：印村村
印村村简介
印村村位于上海市嘉定区马陆镇嘉定工业区马陆园区，2005被列入了嘉定新城规划区中心板块，紧靠上海F1国际赛车场，占地面积2300亩，共10个村民小组，535户人家，户籍人口1850人，外来人口600余人。2004年全村完成总产值2.2亿元，私营招商项目126个，2005年目标完成2.8亿元，税收600万元。2005上半年全村已完成总产值1.2亿元，所属企业税收缴纳完成了391.87万元。1—6月份私营招商完成了55个，全镇村级公司排名第八位，全年确保完成150个，力争完成200个，全村现有标准厂房11236平方米，新建标准厂房3000多平方米。其中宝安路、胜新路口3891平方米厂房租赁给耀龙科技电子有限公司，希望路1717平方米厂房租赁给协展塑胶磨具有限公司，双丁路、裕民路口1500平方米厂房租赁给日昱机电有限公司，去年8月我村与上海安吉天地有限公司签订了仓储租赁协议，总面积230亩，月租金41.32万元。
印村村发展
全村535户中已动迁470户，其中有283户入住了新建的沥苑小区别墅，155户入住了小区复合式。为了提高居民们的生活质量村委新建了健身活动广场，建造了2000㎡大餐厅和商业用房，与石岗村一起共同建造可安置150个床位的双善托老所，准备在2005年重阳节开张。
2005年为提高群众就业技能，经村委推荐参加镇级培训16人，现已安置工作15人。面对村里的特困户，村班子人员进行了结对帮困，逢节日、高温季节进行走访慰问。对于村民因突发事件陷入困境的，村委会及时上门慰问并送上慰问金。
社会治理方面，加强了村联防队和小区保安队伍的领导和建设，完善了联防队、保安队、日防队工作职责和奖惩办法，确保了队员的工作责任心，提高了工作能力，特别是加强了对外来流动人口管理力度。
我村2004年被嘉定区人民政府评为文明村，近年来连续被评为马陆镇“五好党支部”和“先进基层党组织”等称号。[1]
标题：白面石村
江西省赣州市寻乌县桂竹帽镇行政村
白面石村位于江西省赣州市寻乌县桂竹帽镇，耕地面积：878亩，人口：1890人。村民委员会有22个村民小组。辖黄背1--2组、桂龙1--3组、大畲围1--3组、双坑、白面石1--3组、岌子背、虎掌畲、岽下、陇坑里、老奄背、黄泥湖、腊树下1—4组等。
主要特色产品毛竹，毛竹是一种多年生的高大乔木，它广泛分布于中亚热带。毛竹适宜于气候温暖、土壤深厚、肥沃和排水良好的环境。在白面石村这块气温变幅小，降水分配均匀的低山地区生长最适宜。毛竹林高10—20米，杆径8—16厘米，竹林覆盖度可达75—95%。林下右分布有少量的低矮灌木，林下的草本植物也比较繁茂，种植毛竹有利生态循环，又利于经济发展。白面石村山林面积毛竹覆盖率常年保持在40%左右。[1]
广东省广州市增城市正果镇行政村
一、村情概况白面石村位于增城市东北部山区，总面积约3平方公里，邻近龙门博罗，有4个自然村，4个合作社，有增城博缆中心县委旧址华南抗日第一枪纪念亭，现有人口288人，75户，耕地面积320亩，山地面积4200亩。[2]
二、村党（总）支部班子成员情况及分工序号 姓名 职务 性别 分工[3]
1 王建武 书记 男 负责支部全面工作
2 王新可 副书记 男 组织
3 王秋花 委员 女 纪检、宣传
三、村委会组成及分工序号 姓名 职务 性别 分工[4]
1 王新可 村主任 男 负责村全部
2 王晓志 资料员 男 负责民政，计生
3 曾房妹 村委委员 女 妇女主任，计生