Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：HP Omni 305-5219cn(QP275AA)
重要参数
屏幕尺寸：23英寸
CPU 型号：AMD 速龙 II X3 420e
CPU频率：2800MHz
内存容量：4GB DDR3 1333MHz
硬盘容量：500GB SATA（7200转）
显卡芯片：ATI Radeon HD 5450 1GB
光驱类型：DVD刻录机 DVD-SuperMulti刻录...
显卡类型：独立显卡
操作系统：Windows 7 Home Basic（家庭普通...
产品类型：家用一体电脑
网卡描述：802.11 b/g/n无线网卡，100Mbps...
声卡描述：集成
基本参数
产品类型：家用一体电脑
操作系统：Windows 7 Home Basic（家庭普通版）
处理器
CPU 系列：AMD 速龙II三核
CPU 型号：AMD 速龙 II X3 420e
CPU频率：2800MHz
二级缓存：1.5MB
核心代号：Rana
核心数：双核心
制程工艺：45nm
存储设备
内存容量：4GB
内存类型：DDR3 1333MHz
硬盘容量：500GB
硬盘描述：SATA（7200转）
光驱类型：DVD刻录机
光驱描述：DVD-SuperMulti刻录光驱
显卡/主板
显卡类型：独立显卡
显卡芯片：ATI Radeon HD 5450
显存容量：1GB
显卡描述：支持Dx11
主板芯片：AMD M880G
显示器
屏幕尺寸：23英寸
屏幕比例：16:9
背光类型：TFT背光
摄像头：内置摄像头
音频
声卡描述：集成
音箱描述：立体声音箱
网络通信
网卡描述：802.11 b/g/n无线网卡，100Mbps以太网卡
接口
USB接口：6×USB2.0
音频接口：耳机输出接口，麦克风输入接口
网络接口：RJ45（网络接口）
其它接口：电源接口
读卡器：6合1读卡器
其他参数
键盘：无线键盘
鼠标：无线鼠标
产品尺寸：584×410×70mm
产品重量：8.75kg
一体电脑附件
包装清单：主机 x1
保修卡 x1
说明书 x1
驱动光盘 x1
数据线 x1
键鼠套装 x1
保修信息
保修政策：全国联保，享受三包服务 纠错
质保时间：3年
质保备注：整机3年，人工3年免费
详细内容：售后服务由品牌厂商提供，支持全国联保，可享有三包服务。如出现产品质量问题或故障，您可查询最近的维修点，由厂商售后解决。也可凭厂商维修中心或特约维修点所提供的质量检测证明，享受7日内退货，15日内换货。超过15日又在质保期内，可享受免费保修等三包服务政策。[1]
标题：夏普XL-300T
重要参数
播放功能：CD/收音/磁带
盘片类型：CD
音频输出端口：CD数码光纤输出，音箱
音箱材质：木质
音场技术：环绕立体声
输出功率：40W
收音功能：支持
显示屏：液晶
遥控器：无
详细参数
基本参数
播放功能：CD/收音/磁带
盘片类型：CD
音箱个数：3个
输出功率：40W
显示屏：液晶
遥控器：无
功能参数
无线技术：不支持
其他功能：电动顶开式CD座，全逻辑磁带机芯
收音功能：支持
音频特性
音场技术：环绕立体声
输入输出
音频输出端口：CD数码光纤输出，音箱
外观参数
音箱材质：木质
外形设计：银色
[1]
标题：韩俊林
简介
  韩俊林韩俊林，云南茗星号茶业有限公司“掌门人”。1986年出生于安徽阜阳，在2010年通过不懈的努力创建了属于自己的公司和自己的品牌。主要从事的是网络营销，目前，在天猫、京东商城、QQ商城都拥有了自己的旗舰店。网上的统一品牌为“茗星号”。 　[1]
个人资料
姓名：韩俊林 　
生日：1986.4.12 　
国籍：中国 　
民族：汉族 　
出生地：安徽阜阳 　
主要成就：2010年成立了云南茗星号茶业有限公司，开发出了”蝉涎奇茶“和”蝉涎韵味“，同年成功入驻“天猫商城”（原淘宝商城）。2011年成功入驻QQ商城。2012年成功入驻了京东商城，并开发”圆子弹、箐弹、蔚星、陈香熟饼和茉莉青饼“等多款主推产品。[2]
成立茗星号
2007年，经过很久的深思熟虑，决定成立自己普洱茶公司，打造属于自己的品牌，创下属于自己的一片天，给消费者一个更好的普洱茶消费平台。因为普洱市场行情很不稳定，想要打下品牌是很有难度的，但是在不懈坚持下，终于，成功成立了自己的普洱茶公司，名为“普优缘升泰茶业有限公司”韩俊林2008年在哀牢山考察(7张)
2008年，公司考虑到实体销售有些片面，要想把公司发展得更好，光靠实体是远远不够的。所以，为了推广品牌，公司正式入驻淘宝商城，网店名为“普优缘升泰专卖店”。目的是让更多的消费者知道我们的品牌，给更多的消费者提供一个良好的选购平台。网店发展的很迅速，不久，就在网上有了一定的知名度，客户也在逐渐增多，加上实体销售，公司正在蒸蒸日上。
2009年，公司的发展状况越来越好，考虑到消费者的需求，公司决定开发出属于自己的形象产品，并以此来更好地推广品牌， 5月份，公司正式推出属于自己的形象产品——禅涎奇茶。禅涎奇茶的推出，使公司有了很大的收获，公司整体又上了一层楼。
2010年初，经过很久的深思熟虑，为了发展的更好，做出了一个重大的决定，就是放弃“普优缘升泰茶业有限公司”，在放弃公司的同时，“普优缘升泰专卖店”也正式从淘宝商城退出。不久，便又重新成立了新公司，即是现在的“茗星号茶业有限公司”，注册了新的品牌——茗星号。并且对新公司的理念从新进行了定位，就是以“高品质，低价位”的宗旨来推广新的品牌。并对茗星号的品牌文化进行了定位。
4月，产品重新升级，既“禅涎奇茶”后又一形象产品诞生——蝉涎奇茶，并将此产品重新定为新公司的形象产品。而且申请了独立的商标。
7月，茗星号坚持以“高品质，低价位”的宗旨推广品牌，终于皇天不负有心人，公司迎来了第一位实体加盟伙伴。
7月底，“茗星号茶业有限公司”正式入驻淘宝商城，名为“茗星号旗舰店。”
8月，茗星号茶业有限公司荣获“云南普洱茶最具潜力十佳品牌”的荣誉。
10月，茗星号茶业有限公司又连续不断的荣获“云南名优产品”“质量信得过产品”“消费者满意产品”等多项荣誉证书。[3]
2011年，是公司蓬勃发展的一年，公司日益壮大，已从一位实体加盟伙伴演变成十三位之多。遍布广东、安徽、广西、新疆等诸多地区。公司人员也在慢慢增多。而且，目前与我们合作的一些大集团有‘深圳大百汇集团’‘云南黄金集团’‘云南电力集团’‘广东中烟集团’‘深圳五叶神’等。
11月，“茗星号茶业有限公司”受拍拍商城邀请,正式入驻拍拍商城，店名为“茗星号旗舰店”。
2012年，4月—6月，公司蝉涎韵味、圆子弹、宫廷散料、箐弹等一系列产品拿去送检，检验结果全部合格，这无疑是给了消费者一个品质上的保障，绝对的健康天然。这些检验结果也是对我们产品质量上的肯定。
5月初，组织了公司全体员工到西双版纳南糯山考察。[4]
5月，公司拿到了京东商城的入驻通知，在6月份将正式入驻京东商城。[5]
6月，公司正式入驻京东商城，并且，在开业之际，举行了“茗星号京东商城旗舰店”开业三天血亏大降价来庆祝京东商城的成功入驻。并且，茗星号“两弹一星”凑齐，成功上市。
7月底，是茗星号淘宝商城旗舰店正式开业两周年的时间，届时，茗星号淘宝商城旗舰店将会举行前所未有的两周年店庆活动。
8月初，茗星号两周年店庆活动圆满成功。
对品牌的解析
茗星号公司简介云南茗星号茶叶有限公司是昆明缘升泰商业有限公司华丽蜕变后的结晶，主营云南茶叶的进出口业务，集茶叶种植、加工、贸易、科研于一体，拥有现代化的茶叶加工厂和知名品牌，经销商足迹遍及广东、广西、安徽等国内一线城市，是我国茶叶连锁公司的主力军，拥有网购与实体销售的全新商业模式，被业界誉为茶叶界的璀璨之星。韩俊林2012年在南糯山考察(7张)
茗星号以成为好茶领航者为目标，以尚品茶叶为表现，以优质口碑实现价值，为每位茶者实现“品好茶·珍岁月”的伟大愿景，秉承“纯料至上，品质至臻”的理念，以万里挑一的好茶与人性化的管理贡献给消费者与投资者。以诚信为建设优质茶叶大道的基石，以高度责任感是造好茶的核心力量，重视品牌的品质核心价值与消费者角色定位，成为茶叶界最耀眼的一枝奇葩。
最纯最精的好茶是茗星号的精髓，天然姿态彰显珍品气质，若赏则惊叹浑然天成的神奇，若尝则芬芳各异，唇齿留香三日不绝，茗星号，您的御用茶商。
传承茶之文化是生存之基点，传递天然好茶乃责任与使命，以纯与质完美谱写茶的生命之曲，为每位客户提供最优质的天然尚品茶叶与最贴心的服务，为每位加盟者提供人生最有发展意义的掘金机会，茗星号，邀您鉴证品质，与您共创伟业。
茗星号解析茶必有茗，方可聚集嫩芽之灵气，留营养之鲜嫩，沉浸于此酩酊大醉；茶必有星，嫩在清澈的茶水中也能流光溢彩，以茶心换舒心，心心相印；茶必有号，向世人发出尚品好茶的集结号，构造一个茶的天堂，让每个爱茶懂茶惜茶的人都能神游于此且流连忘返。故茗星号是聚集天地精华的绿色世界，乃茶者品味人生的圣地。
茗星号使命基于“品味茗星普洱，享受健康生活”的理念，不断提供高品质茶叶产品及相关服务，为广大消费者健康护航；通过企业物质及精神财富的创造、传承，令广大消费者从中提高生活品质与健康。
茗星号愿景努力成为纯料普洱茶行业领军企业，努力实现“高品质，低价位”承诺，推动中国茶文化走向世界。
茗星号战略本着共赢，合作创造和分享价值的原则，以品牌为向导，渠道为依托，网络为平台，不断强化高品质茶叶生产与创新服务，满足消费者日益增长的茶产品消费需求。 　
茗星号核心价值观诚信为本、合作共赢、创新发展、勇担责任。
SOWT分析
优势：云南茗星号茶叶有限公司，是普洱茶行业中新兴的一个普洱茶品牌。公司有数个古茶园基地，与云南多个茶区、茶农建立长期合作关系，保证了货源的稳定，同时保证产量稳定，公司年产出量在10吨左右。公司拥有多个自己原创产品，及商标，与多个正规茶厂建立了代加工协议，保证了产品的绿色健康！销售模式新颖，网络推广销售，实体加盟经销。2012年正在试点开设直营店铺，重点打造客户体验度！
劣势：由于普洱茶行业的特殊性，原料有季节性的限制，同时由于茶叶本身独具的收藏价值，大多消费的是老茶，而新茶大都拿去收藏去了，所有导致，每年大多时候销售的是以往的老茶，导致当年生茶的茶叶所占库存量过大。资金压货过多。同时因为没有自己的独立的生产车间，不能更好的发挥厂家的生产优势。
机遇：随着近年来，中国步入老龄化国家，以及最近不断暴露出来的食品健康问题，消费人群，越来越注重绿色养生和健康，普洱茶的古树茶，都是放养生长，没有人为的施肥，打药，0农残，绿色健康，符合人们的追求，加上网络信息的及时性和，符合现在人们的消费习惯，通过网络和线下实体的结合，更有利于品牌的推广。
标题：萨米托娃
个人信息
姓名：萨米托娃 Gulnara Samitova (俄罗斯)国籍：俄罗斯性别：女生日：1978.7.9身高：1.74米体重：55公斤项目：田径3000米障碍赛
详细介绍
俄罗斯女子3000米障碍赛选手，在北京奥运会上打破世界纪录并夺得金牌。
历史战绩
2003年欧洲杯3000米障碍冠军，世锦赛5000米第七名；
2004年雅典奥运会5000米第六名，世界室内锦标赛1500米季军；
2007年大阪田径世锦赛3000米障碍第七名；
2008年北京奥运会3000米障碍冠军、5000米第12名。
标题：适马17-50mm f/2.8 EX DC HSM
重要参数
镜头用途：广角镜头 （变焦）
镜头卡口：宾得卡口
焦距范围：17-50mm
镜头结构：13组17片 最大光圈：F2.8
最小光圈：F22
防抖性能：无
最近对焦距离：0.28m
视角范围：79.7-31.7度
主要性能
镜头用途 广角镜头   
镜头类型 变焦   [1]
镜头结构 13组17片   
镜头卡口 宾得卡口   
光学参数
最大光圈 F2.8   
最小光圈 F22   
焦距范围 17-50mm   
最近对焦距离 0.28m   
最大放大倍率 1/5倍   
视角范围 79.7-31.7度   
防抖性能 无   
其它参数
镜头直径 83.5mm   
镜头长度 91.8mm   
镜头重量 550g   
保修信息
保修政策 全国联保，享受三包服务
标题：映泰H77MU3金刚版
产品简介
产品名称：映泰H77MU3金刚版[1]
产品类别：主板  映泰H77MU3金刚版
重要参数
主芯片组：Intel H77  映泰H77MU3金刚版
CPU插槽：LGA 1155
CPU类型：Core i7/Core i5/Core i3/Pentiu...
内存类型：DDR3
集成芯片：声卡/网卡
显示芯片：CPU内置显示芯片(需要CPU支持)
主板板型：Micro ATX板型
USB接口：6×USB2.0接口（4内置+2背板）；...
SATA接口：4×SATA II接口；2×SATA III接...
显卡插槽：PCI-E 2.0标准
网卡芯片：板载Realtek RTL8111E千兆网卡
音频芯片：集成Realtek ALC662 6声道音效芯...
详细参数
集成芯片：声卡/网卡
芯片厂商：Intel
主芯片组：Intel H77
芯片组描述：采用Intel H77芯片组
显示芯片：CPU内置显示芯片(需要CPU支持)
音频芯片：集成Realtek ALC662 6声道音效芯片
网卡芯片：板载Realtek RTL8111E千兆网卡
CPU平台：Intel
CPU类型：Core i7/Core i5/Core i3/Pentium 纠错
CPU插槽：LGA 1155
CPU描述：支持Intel 22/32nm处理器
支持CPU数量：1颗
显卡插槽：PCI-E 2.0标准
PCI-E插槽：2×PCI-E X16显卡插槽
2×PCI-E X1插槽
SATA接口：4×SATA II接口；2×SATA III接口
USB接口：6×USB2.0接口（4内置+2背板）；4×USB3.0接口（2内置+2背板）
HDMI接口：1×HDMI接口
外接端口：1×DVI接口
1×VGA接口
PS/2接口：PS/2键盘接口
其它接口：1×RJ45网络接口
音频接口
包装清单：映泰主板 x1
SATA数据线 x2
机箱I/O面板 x1
驱动光盘 x1
快速指南 x1
标题：滩枣纸杯蛋糕
简介
滩枣纸杯蛋糕是以淮枣和面粉为主要原料，将滩枣剪碎掺在面粉中一起搅拌，这样既可以减少放糖又不至于少味。这款蛋糕最大的好处就是可以任意的调入你喜欢的任何干果。
食材
主料100g低粉
1个鸡蛋
10颗滩枣
30g白砂糖
100g牛奶
6g发酵粉配料30g油
1.25g盐
制作步骤
1  面粉、发酵粉、盐、白糖、滩枣搁一个碗。
鸡蛋搁另一个碗。
2  先将干性材料搅拌均匀。
3  再将鸡蛋打散。
4  蛋液里加入油、牛奶。
5  搅拌均匀。
6  将干性食材倒入湿性食材里面，搅拌湿了就行。
7  将食材倒入纸杯三分之二即可。
8  烤箱180°预热5分钟后放入纸杯，烤25分钟。
9  烤到蛋糕鼓起，表面金黄即可。[1]
小贴士
当干性食材搅拌湿了即可，有颗粒也没有关系的。
标题：黄带姬尺蛾
基本信息
  黄带姬尺蛾[1]中文名：黄带姬尺蛾
学名：Idaea auricruda(Butler)
分类： 鳞翅目，尺蛾科[1]
分布地域
湖南(湘中、湘西)、四川；日本，朝鲜，俄罗斯东南部 。[1]
形态特征
前翅长雄8-9mm，雌8mm。雄触角纤毛长约为触角干直径的2倍。雄后足胫节膨大，无距，有浓密毛束，跗节长约为胫节的1/2。额和下唇须黑色，头顶和胸部背面灰黄缘色。腹部背面灰褐色。翅灰褐至深灰褐色，散布密集浅黄褐色碎斑；前后翅各有3条浅黄褐色波状带，其中后翅第1条带不完整或消失；缘线为翅脉间1列浅黄褐色小斑；缘毛灰黄色与灰褐色相间。翅反面浅灰褐色，斑纹灰黄色，较模糊。 [1]
标题：芹菜炒火腿
简介
自己一个人的日子，总是很好打发，这是4月16日自己打发自己做的菜了，就这点菜，还连晚饭也一起解决了呢，呵呵，其实多吃芹菜好的，不过我是不喜欢
用餐人数：1-2人
材料
主料200g芹菜
10朵香菇
50g火腿
配料适量油
适量盐
做法
1
芹菜洗净切段备用
2
火腿肠切片备用
3
将芹菜和香菇放入烧开的水中煮一下
4
捞出备用
5
香菇切成丝备用
6
爆香干辣椒和大料
7
爆香火腿肠和香菇
8
放入沥干水的芹菜翻炒
9
加入适量的老抽继续翻炒
10
最后加入食盐拌匀即可
注意事项
因为芹菜已经煮的八成熟，所以不必炒很长时间，只要把自己想吃的味炒出来就可以了[1]
标题：海鲜土冬粉
简介
家常菜，我最喜欢的就属土冬粉了，海鲜要多一点，最好有鲟，这样的味道会更好，每次妈妈煮，我都会吃两碗呢，哈哈，是不是有点恐怖，但是真的好喜欢的。亲们喜欢的话都可以试试的。做法也很简单的，上图咯。
主料
300g土豆粉
50g海蛎
100g花蛤
100g肉丝
250g鲟
300g白菜
配料
适量油
适量盐
适量鸡精
适量鸡汁
适量蒜头酥
适量葱
制作步骤
1．准备好配料哦
2．切好大白菜和葱
3．锅内下油，烧热
4．锅内先下肉，炸掉点油。
5．接着放下花蛤肉，海蛎，鲟
6．下点调料就可以先炒出备用
7．白菜下锅翻炒至断生，就可以放备用的配料了。
8．稍炒之后就下适量水。
9．土冬粉（粉丝），最好用剪刀剪断，这样好炒哦。
10．水烧开，放土冬粉下锅
11．均匀翻炒，沸腾后，下调味料即可[1]
12．美味出锅了
小贴士
土冬粉，最好用剪刀剪断，这样好炒哦。
标题：色泽红艳的腐乳爆肉
简介
腐乳爆肉是皖南山区的特殊风味，它以红色腐乳为主要调料制成酱汁，烹入划好的里脊片，成菜色泽红艳，肉质滑嫩，香气浓郁，味咸鲜而微甜。
猪里脊肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪里脊肉含有丰富的优质蛋白，脂肪、胆固醇含量相对较少，一般人群都可食用
用餐人数：1-2人
材料
主料300g猪里脊肉
配料1个鸡蛋清
25g腐乳
适量葱碎
10g料酒
10g糖
适量淀粉
适量香油
做法
1
把里脊肉切成片。
2
加鸡蛋清抓拌均匀。
3
把葱切碎备用。
4
取一碗加入腐乳碾碎后加入糖料酒淀粉水搅拌均匀。
5
锅中放入油烧热，下入肉片煸炒至肉片变色盛出沥油。
6
锅中留底油，爆香葱碎。
7
倒入腐乳汁烧开。
8
汤汁粘稠后加入过油的肉片。
9
快速翻炒均匀，淋入香油即可。
注意事项
要把酱炒熟炒透，炒出香味来，不可有生酱味；[1]
标题：反，反-4-(3,4-二氟苯基)-4''-丙基双环己烷
简介
产品编号：     YCY331        
中文名称：     反,反-4-(3,4-二氟苯基)-4''-丙基双环己烷
中文别名：     反,反-4-(3,4-二氟苯基)-4''-丙基双环己烷;反式,反式-4-丙基环己基环己基 -3',4'-二氟苯
英文名称：     trans,trans-4-(3,4-Difluorophenyl)-4''-propylbicyclohexyl
英文别名：     4-[trans-4-(trans-4-Propylcyclohexyl)cyclohexyl]-1,2-difluorobenzene
线性分子式：     
纯度：     99%
等级：     
CAS号
82832-57-3
分子式：     C21H30F2
分子量：     320.23
标题：朱峻娟
朱峻娟简介
朱峻娟，考德上教育资深研究与辅导专家，主攻申论和面试。行政管理学专业出身，有多年的公务员培训经验，拥有扎实系统的政治理论功底，曾参与编辑由国家人事出版的2013国家公务员录用考试权威教材——《申论》[1]。朱峻娟老师有丰富的临场授课经验，授课特点生动幽默，深入浅出，良好的思维引导力，帮助学员开放思维，打造个人特色学习计划，颇受学员好评。  考德上教育——朱峻娟[2]
朱峻娟原创作品
2012国家公务员考试面试30天备考策略
随着2012国考笔试成绩及排名的出炉，2012国考面试也进入实质性的备战阶段。从历年国考情况来看，一般而言，国考面试会在笔试成绩揭晓一个月后开始，根据《中央机关及其直属机构2012年度考试录用公务员报考指南》中的规定，今年面试时间由招录机关确定，一般在2012年2月底前进行。时间虽看上去比较宽裕，但是考虑中间有春节假期，实际真正的面试备考只有30天左右。如何在短时间内实现面试能力全面提升，考德上教育公务员考试研究院专门组织人员，深入研究2010年、2011年国考、联考面试真题，并针对国考面试特点，给广大考生提供为30天面试备考策略。
一、盘点2011国考面试真题，准确定位国考面试特点
这一阶段为入门阶段，为期5天左右，在进入系统备考前，认知并掌握国考面试题型有助于提高备考效率。考生可以以自身报考的部门为中心，盘点该部门及与该部门职能相近的部门2011年面试真题，主要关注该部门面试形式（结构化、无领导小组讨论、情景模拟），真题的数量/套，题型的具体分布，涉及的社会热点等。
2011年国考及联考面试在考试形式以及题型设计上延续了以往的特点，传统的结构化面试与无领导小组讨论成为两个主要考试形式，结构化面试所涉及的题型主要有以下三个方面，一是以考察综合分析能力为主的社会现象分析题与知识理解题型，二是以考察实际工作能力潜力的，有计划组织协调题、人际关系处理题以及应急应变题，三是以考察语言表达能力的，有言语表达题以及情景还原题。从题型数量分布上，一般一套试卷题目数量为3至5道（外交部除外），题型上相较于往年，三个方面能力考察的题型呈现均衡分布。作为考生来讲，准确定位国考面试特点及真题命题思路，有助于提高备考效率。
二、学习2012国考面试理论，全面建立面试答题思路
这一阶段为基础阶段，为期10天左右，在对国考面试考题有了基础认知后，学习面试理论建立答题思路有助于强化作答基础。面试理论的学习可通过专业教材或者专业培训来进行，学习的重点包括：国考面试测查要素解析，国考面试常考题型学习（自我认知，言语表达，人际关系，计划组织协调，应急应变，政策与社会现象分析，知识理解），常见题型测查要素及答题思路等。面试理论的学习必须通过与真题演练相结合，此时我们第一阶段学习的真题就能起到很好的基础铺垫作用。注意在面试理论学习过程中，一要注意逐步推进，由易到难，二要注意自我检测，认知不足，为第三阶段的备考做好铺垫。
三、实战演练国考面试真题，逐步击破面试能力“短板”
面试是对于考生综合能力的考察，如果把每位考生看作一个木桶，那么这个木桶装水的多少并不取决于长板，而是取决于短板，这就是所谓的“木桶原理”。面试备考，一方面要熟悉自己的长处，这是自己有别于他人的地方，是适合在面试中重点展示的，另一方面也要明确自己的劣势，通过第三阶段的实战演练取长补短，尽可能提高自己的最大容量。[3]
标题：清炒藕丁
简介
最近很热的纪录片舌尖上的中国也介绍了这道菜，藕。藕是我们湖北的特产之一。具有很多微量元素。不管是老人还是孩子都是皆宜，具有通便止泻、健脾开胃
用餐人数：1-2人
材料
主料250g藕
配料适量油
适量盐
20g豆鼓
做法
1
把藕切成藕丁，旁边可以放好辣椒，因为藕生吃都没问题
2
油烧到七分热，就可以直接把藕丁倒下去了
3
直接到下去大火翻炒。加入豆鼓，因为藕生吃都没问题，所以这道菜没有特别的步骤，按自己的口味也可以放辣的和醋
注意事项
没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左右。
因为藕生吃都可以，所以不需要炒很久，
炒藕的时候最好不要用铁锅，藕遇铁锅会放生氧化作用变黑[1]
标题：鸡蛋杏鲍菇
简介
蘑菇最好吃
用餐人数：1-2人
材料
主料1个杏鲍菇
1个鸡蛋
配料适量油
适量盐
适量葱
做法
1
葱切成条
2
杏鲍菇切成条
3
将鸡蛋炒碎
4
加入葱花小炒一下
5
再加入杏鲍菇，炒熟后加入盐盛出
注意事项
最近才知道这种蘑菇，很好吃哦
买的时候不要买大的，大的中间有点空[1]
标题：瓦普肖
个人信息
姓名：瓦普肖 Kellie Wapshott (澳大利亚)国籍：澳大利亚 性别：女 生日：1981.4.23 身高：1.70米 体重：55公斤 项目：田径竞走
详细介绍
瓦普肖在11岁的时候就开始了竞走训练。
她错过了2004年的雅典奥运会。
在07年从伤病中复出后，获得了澳大利亚20公里竞走冠军，入选澳大利亚国家队，第一次参加奥运会。
历史战绩
2007年澳大利亚20公里竞走冠军
标题：复星医药大厦
基本信息
地址： 宜山路复星医药大厦 近虹梅路  复星医药大厦
面积： 600 - 1200 平方米
涉外： 是
车位： 有
电梯： 客梯3部
空调： 分体空调
交通： 地铁9号线，69、89、152、757等
开发商： 复星医药集团
物业公司： 复星医药集团
总高： 11
竣工时间： 2010-1-1
详细信息
复星医药大厦是现代化高级办公楼，复星医药大厦位于漕河泾繁华地段，地理位置优越交通便利，租金合理，设施齐全，装修现代，是企业领袖精明睿智之选择。复星医药大厦的物业管理周到，为商家提供一流的商务服务。复星医药大厦房型布局合理，灵活分割可满足各企业人性化的设计追求。[1]
标题：硕泰克SL-85MR3-CL
重要参数
主芯片组：Intel 845GE
CPU插槽：Socket 478
CPU类型：奔腾4
内存类型：DDR
集成芯片：整合显卡
显示芯片：内建2D/3D显卡
基本参数
[1]
集成芯片：整合显卡
芯片厂商：Intel
主芯片组：Intel 845GE
芯片组描述：Intel i845GE+ICH4 芯片组
显示芯片：内建2D/3D显卡
音频芯片：内建6声道AC'97声卡（可选配子卡）
网卡芯片：内建硬件监测芯片，集成RTL8100B网卡
CPU类型：奔腾4
CPU插槽：Socket 478
CPU描述：支持 Intel P4 Socket 478 处理器,FSB 533/400MHz
支持CPU数量：1颗
主板总线：533
内存类型：DDR
内存描述：2 x 184-pin DDR DIMM 插槽，支持 DDR 333/266 SDRAM，最大支持 2GB DDR SDRAM 内存容量
显卡插槽：一个AGP插槽，支持AGP 4X
PCI插槽：五个PCI插槽
IDE插槽：二个IDE插槽，支持ATA 100/66 IDE 口 (可支持 4 个 ATAPI 装置)，支持 PIO Mode 3, 4 及 ATAPI CD-ROM
FDD插槽：一个FDD插槽
USB接口：六个USB接口，支持USB 2.0
外接端口：三个音频接口，一个游戏杆接口
PS/2接口：一个PS/2鼠标接口，一个PS/2键盘接口
并口串口：一个并口，两个串口
主板板型：ATX板型
外形尺寸：305 x 190mm
BIOS性能：AMI Plug-and-Play BIOS、快闪记忆体，更新容易，BIOS内FSB设置，支持BIOS内AGP显卡电压调节，支持BIOS内DIMM电压调节，提供 BIOS 防写保护
电源管理：支持网络唤醒和MODEM唤醒功能，支持S1(POS)功能
电源插口：20PIN、4PIN电源接口各一个
包装清单：主板一块，主板说明书一本，带有固定螺丝，电缆线，使用手册一本，驱动盘一张，接口档板
标题：云耳蒸鸡
营养分析
鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有
增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中
国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲
劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气
、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
主料
鸡1只
云耳 10克
辅料
红枣 8颗
生粉 1茶匙
调料
砂糖 1茶匙
盐1/2小匙
酱油1小匙
料酒1小匙
食用油 1小匙
详细步骤
1、把所有材料准备好。
2、云耳用温开水泡开。
3、洗净，沥干水份备用。
4、红枣去核，切成颗粒状。
5、鸡洗干净，切成块。
6、加入所有调料。
7、轻轻搅拌，使鸡与调料充分混合。
8、锅中注入适量清水，把拌匀后的鸡块放入锅中，盖上锅盖隔水大火蒸15分钟即可[1]
标题：芋儿米粉蒸肉
营养分析
1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族
维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保
护牙齿的作用；
2. 其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。
在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用；
3. 芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可
提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消
解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症；
主料
猪肉500克
芋头4个
蒸肉米粉 适量
辅料
葱 适量
调料
盐适量
酱油适量
胡椒粉适量
料酒适量
详细步骤
1、准备好原料
2、将芋头洗净削皮后切片后放少许的盐备用
3、将猪肉切成薄片
4、将葱切碎放进肉片上，加上盐、酱油，胡椒粉拌匀
5、加上一些料酒去腥提香
6、再次搅拌均匀
7、将米粉放入
8、用筷子搅拌均匀
9、将拌好的米粉肉倒进装芋片的容器里
10、用筷子将肉片摆放均匀
11、将蒸碗放进蒸锅里
12、蒸上一个小时就可以了[1]
标题：黄石市医疗保险局
基本情况
黄石市医疗保险局[1]于1999年11月18日正式挂牌成立，属市财政全额拨款的事业单位。位于黄石市大道1281号，市内乘3、8、9、12路公共汽车至新街口下车，往黄石大桥桥头方向行走100米左右即到。
局内设办公室、缴费核定科、居民医保科、基金管理科、工伤生育保险科、医疗管理科、稽核科、离休统筹科、计算机信息管理科。
主要职责
一、负责全市党政群机关、事业单位和各类企业（含中央省属 企事业单位，下同）及其职工的基本医疗保险。大额医疗费用统筹业务管理工作。包括缴费申报、缴费核定、缴费记录、个人帐户配置、基金管理、待遇审核、待遇支付和对定点医疗机构、定点零售药店医疗服务的监督管理。
二、负责对全市党政群机关、事业单位和各类企业及其职工的工伤保险业务管理工作。包括缴费申报、缴费核定、基金管理、浮动费率测算、工伤事故现场勘察、工伤医疗待遇审核、待遇支付、工伤事故预防、工伤救治康复和工伤医疗监督管理工作。
三、负责全市企业化管理事业单位及其职工的生育保险业务工作。包括缴费申报、缴费核定、基金管理、待遇审核、待遇支付和医疗监督管理工作。
四、负责全市离休干部医疗费统筹业务管理工作。包括编制离休干部医疗费的预决算、医疗费的筹集、医疗待遇审核、待遇支付和医疗监督管理工作。
五、负责在职的定点资格的医疗机构、零售药店范围。选定点医疗机构、定点零售药店，确定定点额支付标准，签订医疗服务协议，并参与对定点医疗机构、零售药店年检综合考核。
六、负责全市居民和学生的居民医疗保险的管理工作。包括缴费申报、缴费核定、缴费记录、待遇审核。
七、负责医疗、工伤、生育保险政策的宣传解释和业务培训工作。
八、负责参保单位、参保人员基本医疗保险业务的查询工作。
九、负责建立职工医疗保险、工伤保险、生育保险基金的预决算制度，财务会计制度和内部审计制度，按时按质上报基金的各类财务报表、统计报表。
十、负责全市医疗保险计算机网络系统的数据维护，主机系统维护、网络维护和软件的统一开发工作。
十一、负责对大冶市、阳新县医疗保险经办机构的业务指导和数据的统计上报工作。
机构与职能
办公室
协助中心领导负责行政、党务和业务管理的协调；草拟、打印综合性材料；中心人事、经费、财产物业、档案和职工职称、工资、福利、待遇的管理;宣传教育、综合治理、计划生育和对外协调工作。
缴费申报核定科
基本医疗保险、工伤保险、生育保险、大额医疗费统筹的扩覆和大额医疗费的征集工作；建立参保单位、参保职工基础信息电子档案；受理参保单位缴费申报、缴费核定和年度缴费工资变换及相关数据的录入工作；受理参保单位变更、注销登记以及参保单位职工异动等增减变化业务；领取基金回款单、回款对帐，建立基金征收电子台帐。
居民医保科
居民医保费的扩覆和征集工作，建立参保人员的基础信息电子档案，受理参保人员缴费申报、缴费核定相关数据的录入工作。参保职工个人帐户的配置，个人帐户的计息；死亡职工销卡、余款的转移、继承业务；受理IC卡值圈存、个人信息查询。
工伤生育保险科
工伤保险浮动费率的测算；受理工伤事故申报；参与工伤事故现场勘察；工伤事故预防、工伤救治、康复管理和工伤、生育待遇审核工作。
基金管理科
编制医疗、工伤、生育等各项保险基金的预决算；保险基金收入、支出明细分类登记；与财政、银行对帐；财政专户向支出户拨款申请及各项保险费用支付；编制月、季、半年、年基金财务报表及报表上报；记帐凭证科目汇总。受理定点医疗机构普通门诊、特殊慢性病门诊、住院（含大额医疗）医疗费用、异地安置人员医疗费用和定点零售药店医疗费用的审核结算及相关数据的录入工作；负责定点医疗机构住院结算标准的测算和年度医疗费用的测算工作。
医疗管理科
负责医疗、工伤、生育三项保险的医疗管理工作，建立定点医疗机构、定点零售药店基础信息电子档案和享受慢性病待遇患者基础电子档案；在取得定点资格的医疗机构、零售药店范围内选定定点医疗机构、零售药店；起草、签订医疗服务协议；对定点医疗机构执行“三个目录”实施监督管理，核减不合理诊疗项目、药品项目等医疗费用；督促定点医疗机构、零售药店执行医疗保险政策；定期不定期的对“两定”进行抽查、考核；参与年度综合考核；受理参保职工医疗投诉、协调医患矛盾；受理转诊、转院审批，易地购药审批。
计算机信息管理科
计算机管理系统硬件维护与升级；网络及终端设备维护；数据维护及软件的统一开发；对相关单位计算机业务人员的培训；医疗、工伤、生育保险各类数据统计、数据分析和表报上报工作。
局 长：田孝涛
副局长：袁宏伟（总经济师）、陈江明、熊先国 、张建平
地 址：黄石市大道1281号
标题：自然世界搜寻大象
影片信息
片  名：自然世界搜寻大象  [1]
类 型：纪录片
地 区：欧美
语 言：英语
字 幕：中文
片 长：48分51秒
年 份：2010年
剧情简介
剧情介绍： BBC的Natural World （自然世界系列）从属于Science and Nature( 科学与自然频道），出了很多不错的节目。这个节目着眼于自然以及自然世界的生物，研究剖析生物与自然的关系。在婆罗洲深处，年轻的法国人Chanee建立了一个长臂猿救援中心，自己也成了长臂猿配对的世界级专家。为了让更多人了解长臂猿濒临灭绝的困境，Chanee建立了自己的广播电台Radio Kalaweit，Kalaweit一词来自当地语言中的长臂猿
视频截图
标题：僵尸入侵CS战场加强版
基本信息
游戏名称：僵尸入侵CS战场加强版[1]
游戏类型：射击小游戏
游戏大小：7672K
游戏介绍
  僵尸入侵CS战场加强版僵尸入侵CS战场加强版，熟悉的场景，熟悉的枪械，熟悉的画面，这一切都与CS颇为相像。在这个游戏里你不仅能看到上诉熟悉的东西，你还会看到更熟悉的敌人，僵尸。
操作指南
如何开始游戏加载完成后点击play game开始游戏。
操作方法游戏使用鼠标按住拖动来左右转动画面，键盘方向键↑↓←→/WSAD控制移动人物，ctrl开枪或攻击。
游戏目标用你顺手的武器来将僵尸和敌人们全部消灭。
标题：EIZO T566
重要参数
显示屏尺寸：17英寸
显像管类型：纯平
带宽：200MHz
最高分辨率：1600*1200@76Hz
推荐分辨率：1280*1024@89Hz
基本参数
[1]
显示屏尺寸：17英寸
可视尺寸：323毫米 x 242毫
显像管类型：纯平
显像管特性：显像管表层处理 Super ErgoCoat®
点距：0.25mm
水平扫描：30 - 96 kHz
垂直扫描：50 - 160 Hz
最高分辨率：1600*1200@76Hz
推荐分辨率：1280*1024@89Hz
带宽：200MHz
输入信号：RGB模拟
输入信号连接/接口：D-Sub 15针及BNC x 5 (可转)
控制方式：ScreenManager®、单键式自动调整功能(自动调整大小)、USB专用ScreenManager Pro
偏转角度：90°偏转压力罩
即插即用：VESA DDC 2B
电源性能：AC 100 - 120 / 200 - 240V, 50 - 60 Hz
消耗功率：110 watts；节电模式 少于10 watts
外形尺寸：410毫米 x 413毫米 x 439毫米
产品重量：19.5kg
安规认证：TCO992, TÜV ECO Circle 2001, TÜV/Ergonomics, TÜV/GS, c-Tick, CE, CB, UL 1950, CSA C22.2 No.950, FCC-B, Canadian ICES-003-B, TÜV/S, VCCI-B, EPA ENERGY STAR® Program, Energy 2000
随机附件：电源线、用户手册、讯号电缆(D-Sub迷你15针)、EIZO USB线缆、EIZO CRT实用程序光盘(USB专用ScreenManager Pro及ICC简档)及保修登记卡
其他性能：10°上，4°下/45°右，45°左；USB Rev. 1.1接口
其他特点：凭著最高达400 cd/m² 光度、前置式细致对比模式按钮及支持业界创新的P.I.M.技术，这台崭新型号显示器更能切合范围广泛而复杂的文件图像工作
标题：卡西欧QV-R3
重要参数
机身特性：消费
光学变焦：3倍
等效35mm焦距：40 cm to Infinity
传感器尺寸：1.8）英寸；有效像素320万  CCD
产品重量：200g（不含电池和卡）
基本参数
[1]发布日期：2002年06月下旬
机身特性：消费
传感器类型：CCD
传感器尺寸：1.8）英寸；有效像素320万
最大像素数：330万
光学变焦：3倍
数码变焦：3倍
最高分辨率：2048×1536
等效35mm焦距：40 cm to Infinity
镜头结构：相当于35mm相机37~111 mm ，F 2.6~4.8，f=7.6~22.8 mm
广角镜头：否
镜头类型：伸缩式
对焦范围：自动，手动，近拍模式，无限远模式，焦点锁定
近拍距离：14 cm to 50 cm （W）
最大光圈：F 2.6 / F 5.0 / auto
显示屏尺寸：1.6英寸；84,960 (354x240)画素英寸
快门类型：电子/机械
快门速度：2-1/2000 秒
闪光灯类型：内置
外接闪光灯(热靴)：否
闪光模式：ON, OFF, Red eye reduction
闪光范围：0.4 to 2.8 m
曝光模式：程序AE,手动
曝光补偿：+/-2.0EV，1/3调整
测光方式：Multi, center weighted, spot
白平衡：自动/固定(4种模式)/手动
拍摄模式：自拍延时10秒或2秒；可连拍三张
存储卡类型：MMC(多媒体卡)/SD(如意卡)
机身内存：11MB内置内存
文件格式：JPEG (Exif. Ver. 2.2), DCF, DPOF ；Movies: AVI
其它接口：USB
电池类型：锂充电电池；连续拍摄1小时50分钟；播放3小时40分钟
外形尺寸：90 （W） x 59 （H） x 31 （D） mm
产品重量：200g（不含电池和卡）
标题：大椒炒香干丝
简介
香干丝是我们这边的特产，味道很是特别，记的当年在外上学最最想念的就是这个香干丝了，别的地方也有类似的干丝，但是味道截然不同。
用餐人数：3-4人
食材
主料150g辣椒
100g香干丝
配料适量油
适量盐
适量糖
适量蚝油
适量醋
制作步骤
1准备材料
2锅中倒油爆香姜末，倒入辣椒翻炒1分钟
3倒入香干丝大火翻炒1分钟
4放入一勺蚝油汁
5放少许盐
6放一勺糖
7放少许醋翻炒均匀即可
小贴士
香干丝是有味道的，所以盐放少许即可 [1]
标题：蒙恬笔豪华版
重要参数
接口类型：USB
压感级数：512
感应方式：电磁感应
适用操作系统：Windows 98/Me/2000/XP
其他特点：˙ 五合一亚洲版   ...
基本参数
接口类型：USB
压感级数：512
技术参数
感应方式：电磁感应
适用操作系统：Windows 98/Me/2000/XP
其他特点：˙ 五合一亚洲版
可辨认简/繁体中文23000多字、香港4818字、英数字及符号、日文汉字、平假名及片假名、韩文汉字及韩文字。 [1]
˙ 网际蒙恬笔
直接由手写板上快速点选输入签名、常用词、网站等，体贴设计的透明手写窗口，没有视觉障碍。
˙ 支援Unicode万国码
采用Unicode辨认核心，可输入任何Unicode的简/繁中文字。
˙ 无笔顺连笔草写辨识核心
没有笔划顺序限制，并可精准地辨认潦草的连笔字。
˙ 人工智能辨认核心
系统可以学习个人书写笔迹，成为个人化的手写系统。
˙ 蒙恬全屏幕
精准的文字切割技术，全屏幕整句连续书写，一次辨认。
˙ 气泡式/隐藏式接口
以光标字典或行内跟随(Inline Input)方式将可视化的接口完全隐藏，不占据屏幕画面。
˙ 透明签名
可直接将签名笔迹，重叠留在Word或Excel文件中的相对位置上，不破坏文件格式。
˙ 蒙恬便条纸
融合便条纸的方便性，可以手写的原始真迹，加上绘图、录制及文字。
˙ OCR总管
整合中英文光学辨识功能，可将截取的屏幕画面或印刷文件，直接辨识转换成可编辑的文字。
˙ 蒙恬艺术家
提供各式各样的信纸及卡片样本，可以仿真的手写真迹，写封有特色的手写信，或制作精美的卡片。
˙ 语音导航
可以口述命令的方式，直接打开应用程序，或操作整个窗口系统，仿真鼠标或键盘的动作。
˙ MSN笔迹功能
在MSN上写字与画图，让沟通更具乐趣，不懂输入法也可以畅所欲言。
˙ 其它功能
提供候选字、同音字、前后相关字、联想词库、学习字符串、字典、发音、全能键盘、特殊符号表、笔迹教学等功能，手写输入轻松自如。
˙ 蒙恬便条纸
融合便条纸的方便性，可以手写的原始真迹，加上绘图及文字，或录制一段声音，并透过因特网，以电子邮件方式寄出去。
˙ 认识王总管
整合中英文光学识别功能，可将获取的屏幕画面，或印刷及手写文件，直接识别转换成可编辑的文字。
˙ 蒙恬艺术家
提供上百种各式各样的信纸及卡片样本，可以仿真的手写真迹，写封有特色的手写信，或制作精美的卡片。
˙ 语音导航
可以口述命令的方式，直接打开应用程序，或操作整个窗口系统，仿真鼠标或键盘的动作。再IE5浏览器中，可以直接使用语音浏览及连结网页，上网动口不动手。
˙ 其它功能
提供候选字、同音字、前后相关字、联想词库、学习字符串、字典、发音、全能键盘、特殊符号表、笔迹教学等功能，手写输入轻松自如。
标题：长虹佳华CA-128 双子
重要参数
产品类型：收录放
存储容量：128MB
续航时间：连续10小时播放
电池类型：一节AAA碱性电池
录音功能：17小时录音
基本参数
产品类型：收录放[1]
存储介质：闪存式
存储容量：128MB
传输接口：USB
电池类型：一节AAA碱性电池
续航时间：连续10小时播放
屏幕材质：28×12（mm）；显示音量大小、音乐/录音/FM状态、电池电量显示、循环模式、音效模式、播放进度、ID3信息、菜单信息等等
音频格式：支持MPEG 1/2/2.5 LAYER3 &WMA等多种播放格式
播放模式：
频率响应范围：20Hz－20KHz
信噪比：90dBdB
录音功能：17小时录音
FM功能：有，可预置20个电台；FM频率范围
87MHz－108MHz
复读功能：支持
其他描述：有按键锁；双耳机插孔、CD转录、A－B复读、6级语速调节、FM转录、7色LCD背光、歌曲预览、多语言支持、固件升级；1分钟无操作自动关机
产品尺寸：88×33×14（）mm
产品重量：30（不含电池）g
标题：凡拓1910T液晶数位手绘一体机
重要参数
接口类型：USB
压感级数：1024
最大有效尺寸：408.24x255.15mm
最大分辨率：4000 LPI
最高读取速度：200 点/秒
感应方式：电磁感应
产品尺寸：376x371.5x47mm
产品重量：4600g
随机附件：手写笔套装（内含：备换标准笔尖...
其他性能：显示屏类型：TFT LCD 液晶显示，...
其他特点：支持防盗锁孔
基本参数
接口类型：USB
压感级数：1024
最大有效尺寸：408.24x255.15mm
最大分辨率：4000 LPI
技术参数
最高读取速度：200 点/秒
感应方式：电磁感应
适用操作系统：Windows 7/Vista/XP，MAC OS 10.2.8 或以上版本
CPU：英特尔AtomTM N270的，1.6GHz
芯片组：英特尔945GSE
内存：标配 1GB DDRII，单槽，可扩展至2GB
硬盘：160GB, 2.5" SATA 5400rpm
摄像头、麦克风：内置 1.3M website camera ，内置 MIC
网络及通讯：内置无线网卡 80
产品尺寸：376x371.5x47mm
产品重量：4600g
随机附件：手写笔套装（内含：备换标准笔尖 ,笔尖更换器， 电池），笔筒，交流电源适配器，电源线，用户手册，保修卡，驱动和软件光盘
其他性能：显示屏类型：TFT LCD 液晶显示，16:10 宽屏幕
手写软体：Office Ink, Free Notes, MyScript Stylus (Win7,Win XP/2000); Power Presenter REII (Win XP/2000)
接口：USB，RJ45 Ethernet LAN，VGA Out，Microphone Jack，Ear Phone out，3 in 1 (SD/MMC/MS )
其他特点：支持防盗锁孔
[1]
标题：凉拌豆筋
简介
到了夏天大家吃凉菜的几率比较的大，所以整天想着变着花样的来做凉菜，豆筋的营养价值非常高，是豆腐中的精华所以不能不吃呀。
用餐人数：3-4人
食材
主料50g豆筋
20g胡萝卜
10g黄瓜丝
配料适量油
适量盐
适量蒜泥
制作步骤
1豆筋
2放入水中泡发
3锅内烧开水煮开
4豆筋捞出过凉
5胡萝卜焯水
6黄瓜切丝
7将材料拌入盆内加入蒜泥酱油和醋
小贴士
如果不吃蒜泥，我想用辣椒油拌也是非常的美味的。[1]
标题：香菇青椒馅水饺
简介
香菇味道鲜美，营养丰富，富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D。
香菇有防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。可用于消化不良、便秘、减肥等。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。
水饺是家常主食，东北有句老话讲的好，站着不如倒着，好吃不过饺子。足以证明东北人对饺子的偏爱。
香菇青椒馅的饺子香
用餐人数：1-2人
食材
主料250g五花肉
500饺子粉
250青椒
250香菇
配料适量油
适量盐
适量味精
适量葱
适量姜
适量胡椒粉
适量酱油
制作步骤
1和好面，软硬适中，每隔十分钟左右再揉一次，越揉面越有弹性，口感越好。
2青椒去籽，打个水焯。
3香菇打水焯，撕成小块。
4青椒剁碎后，挤去水分。
5香菇剁碎，香菇打滑，不太好剁，我是先切成丝再切成小块，然后再剁碎的。
6肉馅，加入葱、姜。
7加入盐、味精、酱油、豆油、胡椒粉。
8将肉馅顺一个方向搅动。
9肉馅搅匀后加入香菇和青椒。
10饺子皮。
11包好的饺子。
12水开后下入饺子。
13开锅时饺子全浮在水面上了，点少量凉水，再烧开，烧开三次就熟了。
14好吃的饺子完工了。
15酱油、醋、辣椒油蘸料。
16好香，。
小贴士
香菇不要剁的太碎，太碎就吃不到香菇的口感了，做了两次都没有弄好，第一次块大了，吃起来感觉有水分，第二次又太碎了，吃不到香菇的感觉了。呵呵
青椒要挤去水分，否则肉馅会出水，就不好吃了。[1]
煮饺子时，在水里放点盐，饺子就不会往一块粘了。
标题：卡西欧M20
重要参数
机身特性：消费
显示屏尺寸：1.6英寸 TFT LCD英寸
等效35mm焦距：80 cm -无穷大
产品重量：80 g（不含电池和卡）
防抖性能：不支持
基本参数
[1]发布日期：2003年08月下旬
机身特性：消费
传感器类型：CCD
传感器尺寸：（1/2.7）英寸，有效像素200万
最大像素数：210万
数码变焦：4倍
最高分辨率：1600×1200
等效35mm焦距：80 cm -无穷大
镜头结构：相当于35mm镜头37mm，f = 5.6mm
广角镜头：否
镜头类型：潜望式
对焦范围：固定
近拍距离：30 cm （手动）
最大光圈：F3.5
显示屏尺寸：1.6英寸 TFT LCD英寸
取景器描述：是
快门类型：电子机械
快门速度：1/8 - 1/8.000 sec.
外接闪光灯(热靴)：否
闪光模式：to, manual-on, manual-off, Red-Eye-Reduction
闪光范围：0.8 - 1.5 m
曝光模式：Programmed-AE
曝光补偿：-2 up to +2 EV (1/3 EV units)
测光方式：Multi Pattern
白平衡：自动，4模式，手动
感光度：ISO 64，125，250，500
防抖性能：不支持
拍摄模式：Movie with sound: 320 x 240, max. 60 seconds ；自拍延时10秒或2秒
播放模式：Playback zoom （4×）， Resize， Trimming， Movie Playback with sound， image with sound， voice memo， Rotate， Calendar Screen， Slideshow （Photo Stand）
删除模式：单张，全部
存储卡类型：内置内存，扩展MMC(多媒体卡)/SD(如意卡)
机身内存：内置内存10MB
文件格式：JPEG (Exif, Ver. 2.2) DPOF- and DCF-Complient
其它接口：USB
电池类型：锂充电电池
外形尺寸：83 x 53 x 11,3 mm
产品重量：80 g（不含电池和卡）
其它性能：
其它特点：
标题：夕阳牧歌
作品简介
诗词名：夕阳牧歌
作者：姚守辙
朝代：明朝
体裁：七言诗
作品原文
夕阳牧歌
短笠疏林百事轻，驯徒群牧两忘情。
芦笳①空谷无腔调，乾糗②蒙泉不和羹。
纵剧舞残春草绿，赓歌声③逐晚风清。
夕阳归去浑无事，梦入高秋兆有成。
作品说明
这首诗描写牧童放牧，吹芦笳胡歌乱舞，吃的是糗米乾粮，太阳落山便归去睡觉，无忧无虑的生活着。
作品注释
①芦笳，用芦竹制的胡笳，笳，古乐器，流行于塞北、西域一带。
②乾糗，炒熟的米麦等谷物。
③赓歌声，连续的歌声。《书·益稷》：“乃赓载歌”。
作者简介
姚守辙，字继姬，号宝山，谥学海，生于明弘治辛酉年(1501)十月十九日巳时，广东化州人。明代官员。系岁贡生，四十四岁由岁贡任定安县教谕，敕授修职郎，嘉靖甲辰(1544)上任，年越乙巳，素有大志，集注《性理大全》、《资治通鉴》、《四书·五经》。又备置明伦书籍，建定安讲堂三间，开堂讲学。
标题：东芝PDR-M21
重要参数
机身特性：消费
显示屏尺寸：1.8英寸英寸
等效35mm焦距：23.8英寸~无穷大
产品重量：240 g
存储卡类型：SmartMedia卡
基本参数
[1]机身特性：消费
传感器类型：CCD
传感器尺寸：（1/2.7）英寸，有效像素192万
最大像素数：210万
数码变焦：2倍
最高分辨率：1600×1200
等效35mm焦距：23.8英寸~无穷大
镜头结构：相当于35mm相机39.18mm，f=6.73mm
广角镜头：否
镜头类型：潜望式
近拍距离：8英寸（W）-23.8英寸
最大光圈：F3.0 / F8.0
显示屏尺寸：1.8英寸英寸
快门速度：1/500-1秒
外接闪光灯(热靴)：否
闪光模式：Auto, On, Off, Anti red-eye
闪光范围：3-10米
曝光模式：程序AE，快门优先，光圈优先
曝光补偿：+/-2.0EV，1/2调整
测光方式：Sport,mulfi
白平衡：自动，手动（outdoor,cloudy,fluorescent 1 and 2）
感光度：ISO 80， 320
拍摄模式：自拍延时2或10秒
存储卡类型：SmartMedia卡
机身内存：8MB
文件格式：JPEG（Exif Ver.2.1）,TIFF
其它接口：USB
外形尺寸：116 x 69 x 48 mm
产品重量：240 g
标题：躲避坦克轰炸
基本介绍
游戏名称：躲避坦克轰炸[1]
游戏类型：动作小游戏 　
英文名：Syrian Revolt
游戏简介
由于叙利亚没有任何武器只能任凭敌人的催促，但是你可以通过你的操作，躲避坦克的轰炸，大家快来试试吧。  躲避坦克轰炸
操作指南
游戏中使用键盘方向键上下左右键控制移动
游戏目标
帮助普通百姓躲避敌人的手枪，安全存活下来
标题：豆腐衣包鸡腿
简介
这个豆腐衣还是过年的时候朋友特意快递过来的，虽然礼轻，但是情义重，他说是他母亲自己制作的，不加黄粉的，比较香，他说如果好吃的话等明年过年的时候再给我寄过来，我与他虽然是工作上有往来，但是他是一个很不错的人，所以大家比较谈的来，我跟他开玩笑说，下次有机会去他家让他母亲教我，这样我以后自己也会做了。
用餐人数：1-2人
材料
主料10张豆腐衣
3个鸡腿
配料适量油
适量盐
适量生抽
适量生姜
1包五香香料包
适量料酒
适量棉线
做法
1
准备一只鸡腿，把鸡腿骨去除
2
然后用刀背在鸡腿肉上拍拍松
3
然后把鸡腿肉放进碗里，加入料酒、生抽、生姜、糖腌上一个小时
4
准备一张豆腐衣，平摊在桌面上
5
把腌过的鸡腿肉放在一端的中间
6
用豆腐衣把鸡腿肉包起来
7
然后用棉线捆起来
8
起油锅，把捆好的豆腐衣卷放进油锅里炸
9
一边炸好后翻个身再炸另一边
10
把多余的油倒出，在锅里加入生抽和五香香料包倒进去
11
用大火烧五分钟后转火小火烧十分钟即可
注意事项
注：烧好后可以在汤汁里浸泡一个晚上，第二切块食用会更入味
因为我用的是豆腐衣，沾水后容易破，所以用棉线捆的时候可以多捆几道[1]
标题：全麦鸡蛋火腿三文治
简介
妈妈有糖尿病，这款全麦无糖面包正好适合有糖尿病又喜欢吃面包的妈妈。而且添加了鸡蛋、黄瓜、火腿作为辅料，营养摄入也比较均衡。最后搭配一杯无糖酸奶，非常健康而且适合糖尿病人的早餐！
用餐人数：1-2人
材料
主料1袋全麦面包
1只鸡蛋
1根黄瓜
2片火腿
配料
做法
1
准备好制作三文治的原料
2
锅里烧水，将鸡蛋煮熟
3
煮鸡蛋的同时进行其他步骤。黄瓜去皮切片
4
把鸡蛋放到饭盒里捣碎
5
准备两片全麦面包，火腿从中间切开放在面包片上
6
在一片面包片上放上鸡蛋碎
7
另一片面包片上放上切好的黄瓜片
8
两片面包片叠加在一起，三文治就做好了。同样方法完成其他三文治的制作
注意事项
里面的馅料可以随自己的喜好随意添加~[1]
标题：香菜虾仁猪肉饺
简介
饺皮硬香爽滑，肉馅鲜嫩，香气四溢，别有风味
用餐人数：1-2人
材料
主料500g面粉
配料300g猪五花肉
100g虾仁
100g香菜
适量油
适量盐
适量花椒粉
适量料酒
适量葱
适量姜
做法
1
原料
2
把葱花和姜蓉放到猪肉馅里，然后加入酱油、料酒，花椒粉，少量凉开水搅匀，再加入少量的植物油，将肉馅搅匀，要朝一个方向将肉馅搅上劲。（放水的目的是让肉吃起来够嫩，放入少量的植物油是为了让肉馅够润），把虾去皮切成小粒，不要切得碎，那样会影响口感
3
拌匀腌制半小时
4
把香菜洗净切成碎加入到处理好的虾还有肉馅混合到一起，再放入一点点盐
5
朝一个方向搅匀就做好了
6
面粉里放1克盐，用温水合成面团，面团要软一些有筋力才好，然后饧30分钟。把面团用手搓成长圆条，切成面剂子，
7
然后擀成周围薄中间厚的圆片
8
包馅时要用手挤饺子不容易开口
9
然后把挤好的饺子码入盖帘
10
锅中的水煮沸后放入少许盐，然后下入饺子。用手勺把饺子在锅中推动旋转，然后盖好盖子煮开，锅中把水煮开后，大约煮1分钟，然后往里倒入少许凉水，待水再次煮开便可捞出
11
捞出后码盘，配以蘸料便可食用。
注意事项
水开后，在放入饺子之前，水中放少许盐，饺子不易粘锅。[1]
标题：金针菇腊肉海带汤
简介
金针菇的营养价值；
金针菇含锌量比较高，可以促进儿童智力发展和健脑的作用，在日本等国家杯誉“益智菇”和“增智菇”。对生长发育大有益处。
经常食用金针菇可以抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病，可以预防和治疗肝病及胃肠道溃疡。而且也适合干血压，肥胖者和中老年人食用，主要是因为它是一种高钾低钠食品。
金针菇做汤最有营养，口感好、喝起来很香。
海带的营养价值；
1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪；
2、海带于与菠菜、油菜相比除含有维生素c以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至几十倍；
3、海带是一种含碘量很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。
用餐人数：3-4人
材料
主料300g金针菇
100g海带结
100g腊肉
配料适量油
适量盐
适量鸡精
适量五香粉
适量葱
适量姜
做法
1
金针菇剪去根部，撕开后洗净；
2
海带切成10厘米的宽条，中间打结；
3
馅料肉切片；
4
锅中放水烧开下入金针菇焯3~5分钟；
5
葱、姜、青蒜苗备用；
6
腊肉片、海带结、葱姜片同时放入锅中煮5~10分钟，在下入金针菇继续煮5分钟煮熟，出锅前调味入鸡精、盐、香油、撒上青蒜段。
注意事项
1、海带一点要煮熟，不然的话吃了胃肠不舒服；
2、腊肉本身有一定的咸味，盐要少放；[1]