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标题：姚继平
建立基金
理念在成为职业投资人之前，姚继平就已拥有丰富制造业管理经验。姚继平先后服务于通用电器、RCA等世界著名跨国公司，对于这些经历，姚继平认为获益匪浅。
  姚继平姚继平的投资生涯开始于德派克。作为世界知名的纸产品企业，德派克当时业务还是以欧美为主，德派克希望能在亚洲市场发展，于是他们找到了姚继平。历程从德派克开始，姚继平的职业生涯从制造业管理转型到投资。
姚继平进入中国大陆市场是在20世纪90年代初，姚继平一次来中国大陆是在1991年，他找到纺织部谈要不要设厂时，他们的建议是“现在需求量还不够，再等等”。
到了1995年，姚继平又尝试了纸餐盒项目，尽管付出了很大努力，但因为种种原因，这个项目没有取得成功。一直到了1999年，纺织产品大量出口，一次性的纱锭纸产品需求增多，姚继平又在大陆设厂。除了生产纸轴外，姚继平还成立了贸易公司，为德派克集团采购各种机械零件、原材料，供母公司使用。
正是这个贸易公司，让姚继平发现了许多纸产品之外的投资机会。
普凯基金因此诞生。但姚继平们当时设想的投资基金，不是现在的PE形式，而是打算成立一个BUYOUT的并购基金。从最早1900万美元起家，到今天管理着3亿美元及12亿元人民币，姚继平带领团队稳扎稳打，走出了一条虽不算“轰轰烈烈”却称得上“厚积薄发”的发展路线。 　　姚继平将自己90％以上的精力都投放在普凯成长型基金领域，另外一部分则放在房地产基金项目上。一来因为房地产基金项目相对更规格化，容易操作；二来他已请来了甘美兰这位资深的房地产基金项目运作高手担任房地产基金的总监，而从已投资项目25％以上的回报率来看，甘美兰不负众望。
投资生涯
投资尚德 普凯投资基金中国区主管合伙人姚继平发表即兴演讲  姚继平准备投资尚德电力时，姚继平掌握的第一期普凯基金只有2000多万美元，却因尚德电力一战成名。
尽管尚德电力在美国纽约主板上市后表现优异，还一夜之间造就了当时的中国首富施正荣。但无锡尚德的创业初期，PE机构对这家公司的态度非常矛盾。
姚继平是较早关注尚德的PE投资人之一，姚继平认为，当时众多PE机构迟迟未敢做最终的投资决定，是考虑到如果国有股东没有退出，对尚德海外上市会有影响，因此，尚德把让国有股退出提上了日程。
后来尚德召集了10多家对公司有兴趣的投资机构，尚德称已成功说服6家国有企业退出，还有两家没退，这个过程可能还需要两个星期、几个月甚至更长时间，到底投不投，施博士希望普凯基金作出决定。姚继平想了想，就第一个举手同意。姚继平之所以作出这样的决定，主要是他看到了三点，“首先，我知道这家企业的获利能力非常强，而且有很大增长空间，另外，施博士是从澳洲留学回来，专门研究太阳能，他的团队也很优秀。此外，我们发现，当时确实只有德国对太阳能有优惠政策，但世界上其他发达国家也在酝酿类似政策。”
但让姚继平遗憾的是，他在尚德电力只投了900万美元，表态投资后，接下去的事变得波澜不惊。普凯基金已从尚德项目退出，成功获利10倍左右。投资中电光伏 中电光伏筹建时，普凯就开始关注，姚继平和中电方面的沟通最开始很难，普凯给他们提供资料后，最开
  姚继平始几个月没有得到答复。但姚继平的耐心和诚心最终打动了中电光伏管理层，事后证明，姚继平没有看错中电光伏这个项目，几个月后，企业开始盈利，2007年，中电光伏在纽约纳斯达克成功上市。因为看好中电光伏的技术优势，普凯基金至08年还未从中电光伏这个项目中退出。投资传统产业 除了太阳能这样的高科技产业外，姚继平对中国传统产业也十分看好，普凯基金在连锁饮食业、房地产业和化妆品业等领域也有投资。
小肥羊是姚继平花费心血颇多的项目。他对这家连锁餐饮企业十分看好，除此之外，普凯还专门发行了房地产基金，姚继平认为，尽管中国政府实行紧缩的货币政策，但对普凯的房地产基金影响不大。
事实上，姚继平认为紧缩的货币政策对普凯基金也有有利之处，现在中国紧缩的货币政策，使得开发商的资金链受影响，他们从银行拿到贷款越来越难，通过IPO上市融资也很难，正因为如此，私募股权基金对他们很有吸引力，普凯基金的项目投得很顺利，已有两个项目投出去，另外两个项目也已接近尾声，预计08年底普凯的房地产基金将全部投完。
标题：周易通义
基本信息
  作者：李镜池
ISBN：10位[7101003036] 13位[9787101003031]
出版社：中华书局
出版日期：2007-08
定价：￥12.00 元
内容简介
古代占筮的范围很广，包括祭祀、战争、生产、商旅、婚姻、水旱灾害等。所以《周易》广泛地记录了西周的社会生活，反映了周民族从太王迁于岐山，中经武王克商，周公东征，到王室东迁之前这一奴隶社会由极盛而衰落的变化史迹，甚至还保存了文献上罕见的原始社会的遗风。
书中记载了渔猎用弓矢，制弓懂得选用上等材料心木，矢用铜镞；耕田用耒耜；织布有纺车，衣服有黄裳；运输工具是人拉与牛拉的货车和打仗时使用的马车等，都可以看出当时生产工具的制造与运用情况。书中少记射鱼，多记狩猎。狩猎先是为了谋生，后是为了练武打仗。田猎又发展为牧畜业，以牛马为主，六畜俱备。农业很早就成为周人经济的主要部门，有四五个农业专卦，反映了当时农业生产的经验。《周易》写行旅，商旅的最多，商人不避艰险，东西南北、风雨寒暑，在所不计。起先贩卖牛羊，后来贩卖奴隶；货币起先用朋贝，后来用铜钱；出门起先借住人家，后来有了旅店。这一切都反映了西周生产、经济各个方面的变化发展。
《周易》是一部占筮书，所以在写法上，编排上，体例上有它作为占筮书的特点，不了解这些特点，是很难把它读懂的。
别的书一般都分一篇篇或一章章，而《周易》却以“卦”为单位。全书共六十四卦，每卦里有卦画、标题、卦辞，爻辞四部分。
图书目录
上经
乾（卦一）
坤（卦二）
屯（卦三）
蒙（卦四）
需（卦五）
讼（卦六）
师（卦七）
比（卦八）
小畜（卦九）
履（卦十）
泰（卦十一）
否（卦十二）
同人（卦十三）
大有（卦十四）
谦（卦十五）
豫（卦十六）
随（卦十七）
蛊（卦十八）
临（卦十九）
观（卦二十）
噬嗑（卦二十一）
贲（卦二十二）
剥（卦二十三）
复（卦二十四）
无妄（卦二十五）
大畜（卦二十六）
颐（卦二十七）
大过（卦二十八）
坎（卦二十九）
离（卦三十）
（下经）
成（卦三十一）
恒（卦三十二）
逐（卦三十三）
大壮（卦三十四）
晋（卦三十五）
明夷（卦三十六）
……
标题：深圳市都市贝贝母婴用品有限公司
都市贝贝公司简介
深圳市都市贝贝母婴用品有限公司成立于2007年，是一家集进出口贸易、母婴用品连锁店服务、母婴用品批发配送为一体的综合型孕婴童用品实业公司。经过5年多的快速发展，都市贝贝已成为全国规模最大、最专业的母婴用品国际化连锁加盟机构之一，迄今为止，都市贝贝在全国各省市拥有直营及加盟连锁店五百余家，仅公司所在地深圳市就有六十余家门店。
都市贝贝经营的产品种类涵盖婴幼食品、喂哺用品、婴幼玩具、服装鞋帽、床上用品、童车童床、妈咪用品、图书音像等。产品涉及国际国内数百个品牌，例如:新安怡、贝亲、NUK、日康、爱得利、喜多、惠氏、雅培、美赞臣、多美滋、伊利、亨氏、贝因美、好奇、帮宝适、妈咪宝贝、好孩子、小天使、添香、妈咪秘密、强生、爱护、亲亲我、小小孩、阳光宝贝、小企鹅等等。
都市贝贝连锁采用“统一店面形象、统一货品配送、统一经营理念、统一服务风格”的现代连锁企业管理模式，依靠先进的经营理念、雄厚的资金支持对都市贝贝连锁加盟店实行整店输出。都市贝贝愿通过人性化的企业管理，不遗余力的把“满足客户需求，超越客户期待”的企业理念奉献给天下父母亲，引导孕婴用品消费潮流，指点经营管理迷津，传播健康育儿理念，实现互助双赢，走向共同成功。
都市贝贝是一个团队，一个携手创业、共同成长、共同分享的团队！都市贝贝人有着共同的追求，正如大海是小溪的追求，彼岸是航海的追求，阳光是小树的追求，成功人生是每个都市贝贝人的追求！都市贝贝的成功是开放式的，其永不停歇地追求的不仅仅是单体的成功，而是所有都市贝贝加盟商、都市贝贝消费者及都市贝贝人的互利多赢，是团队的成功！
都市贝贝公司企业文化
都市贝贝企业目标：整合孕婴行业资源，建立独具特色的营销网络，满足广大家庭需求。
都市贝贝企业信条：以诚信为灵魂，服务客户，共同发展，创造多赢。
都市贝贝企业理念：洞察客户需求，超越客户期待。
都市贝贝经营哲学：诚以为人，信以立业。
都市贝贝经营模式：以连锁为形，以服务为心，以爱心为魂，用心灵经营。
都市贝贝服务理念：更专业，更专心，更高效。
都市贝贝加盟思想：循序渐进地拓展品牌，倾力打造“千店工程”，创造规模效益。
都市贝贝加盟原则：加盟一家，服务一家，成功一家。
都市贝贝服务原则：服务只有起点，满意没有终点。
经营战略
根据中国目前孕婴市场的现状及前景，都市贝贝公司制定了三个阶段发展战略。
第一阶段：以“强力扶持，树立样板”
第二阶段：以“超值服务、拓展品牌”
第三阶段：以“星级服务、品牌效应”
为达成这三步的发展战略，都市贝贝将投入巨大的人力和财力，巩固和维护销售网络，为加盟商服务，确保加盟一家，成功一家 ，创造供应商、加盟商、消费者与社会的多方共赢，确保把“都市贝贝”打造成为全球性母婴用品连锁品牌，构建世界一流的母婴用品连锁企业。
都市贝贝品牌释义
都市贝贝贝品牌标志的设计灵感源于对母爱、对真情的感悟，阳光和母爱是人间最美丽的符号，将灿烂阳光与美丽云彩巧妙结合，对婴幼儿的天真、无邪及母爱的宽广无私进行完美演绎。
婴幼儿是世界上最天真、最无邪的一群，他们是黎明时分刚出地平线的太阳！都市贝贝标志中的太阳象征天真可爱的宝宝，他（她）是全家的太阳，他健康、可爱、天真！标志中蓝色的椭圆是晴朗天空美丽的云彩，它象征宽广无私、温馨圣洁的母爱！标志上的英文“MOMS&BABIES”直言这是一个母婴们的完美世界：可爱的小太阳在云朵的呵护下健康、幸福、 满足……，寓指有“都市贝贝”孕婴用品的全面照顾与呵护，天下宝宝健康、快乐成长！
黄、蓝、澄色彩的完美组合，流露出温馨、宁静、融洽、唯美。都市贝贝整体标志寓指都市贝贝品牌犹如大海般广阔，恬静的世界里不带一点嘈杂。幸福的宝宝在妈妈的呵护下浸润于温情蜜意之中，这是天下宝宝对母爱的渴望，这是广大母亲对母爱的无私、宽广、善良、慈爱、温馨与圣洁的诠释……
标题：王成琪显微外科学
图书信息
  书 名: 王成琪显微外科学
作　者：王成琪
出版社： 山东科技出版社
出版时间： 2009年04月
ISBN: 9787533150969
开本： 16开
定价: 220.00 元
内容简介
《王成琪显微外科学(精)》是显微外科最新专著，由部分资深显微外科专家和当代最优秀的青年显微外科专家精心撰写而成。他们都是临床经验丰富、科研成果丰硕的临床医学家，都毫无保留地将毕生研究的宝贵资料和丰富的临床经验奉献给同道。书中收集近十余年显微外科的新发展、新经验、新技术等成果，是当代显微外科较全面、新颖、实用而先进的权威著作。
作者简介
王成琪 1931年12月生，1944年10月参军，13岁从事部队卫生工作，参加过济南战役、孟良崮战役、淮海战役、渡江战役等，救治了千万名伤员。1948年8月入党。1957年考入重庆第七军医大学，1963年2月以优异的成绩毕业。先后曾任看护员、护士、军医、主治医师、副主任医师、主任医师。解放军第89医院副院长兼全军创伤骨科研究所所长，第三军医大学、潍坊医学院研究生导师，教授，技术级一级，文职级特级。在医院工作60余年。先后曾任中华显微外科学会副主任委员，全军显微外科学术委员会副主任委员，全国骨坏死学组副组长，《解放军医学杂志》副主编、《中华显微外科杂志》副主编、《中华创伤骨科杂志》、《中国修复重建外科杂志》、《骨与关节损伤杂志》、《中华中西医杂志》、《中华现代外科学杂志》等编委。曾到秘鲁、法国和日本多次参加学术会议，报告的论文受到欢迎。
图书目录
第一章显微外科概述
第二章手术显微镜与手术放大镜
第三章显微外科器械与缝合材料
第四章显微外科基本技术
第五章显微外科缝合技术
第六章显微外科病理学
第七章显微外科手术适应证
第八章显微外科手术术前准备和术后处理
第九章显微外科手术常用药物
第十章显微外科手术的麻醉
第十一章断肢再植术
第十二章断指再植
第十三章拇指与手指再造术
第十四章皮瓣显微外科移植术
第十五章肌皮瓣显微外科移植术
第十六章带血管蒂皮瓣和肌皮瓣转移术
第十七章骨与骨膜及骨皮瓣显微外科移植术
第十八章关节显微外科移植术
第十九章周围神经损伤显微外科修复
第二十章大网膜显微外科移植术
第二十一章淋巴管显微外科手术
第二十二章中枢神经外科显微手术
第二十三章显微外科食管重建术
第二十四章脊柱显微外科手术
第二十五章小管道显微外科手术
第二十六章显微外科小器官移植手术
第二十七章显微外科器官再造
第二十八章四肢血管损伤显微外科修复术
第二十九章显微外科在上肢修复中的应用
第三十章显微外科在下肢创伤修复中的应用
第三十一章四肢骨缺损及骨不连的显微外科治疗
第三十二章显微外科在耳鼻喉科中的应用
第三十三章显微外科在颌面外科中的应用
第三十四章筋膜瓣显微外科移植术
第三十五章臂丛神经损伤的诊治
第三十六章异体肢体移植术
第三十七章显微外科清创术
第三十八章多普勒血流仪在显微外科中的应用
第三十九章显微外科手术护理
第四十章显微外科摄影技术
第四十一章断掌再植
第四十二章小组织块再植与移植术
第四十三章关节镜显微手术
第四十四章足踝部创面的显微外科修复
第四十五章显微外科现状与展望
……
标题：埃德沃卡特
荣誉
荷甲，苏超联赛杯赛冠军，94年世界杯8强，04年欧洲杯4强
生平介绍
埃德沃卡特生于1947年3月27日，他的球员生涯基本上没有什么亮点，曾经在德甲海格、罗达能球队效力，职业生涯尾声还参加国北美足球大联盟。埃德沃卡特于1981年开始执教荷兰低级别的球队，1984年，他被当时的国家队主教练米歇尔任命为助理教练，这段经历极大地丰富了他的执教经验。1987年埃德沃卡特成为了哈勒姆队主教练；1989年执教多特瑞彻队并获得了一次乙级联赛的冠军。1992年开始，埃德沃卡特第一次被任命为荷兰国家队主教练，随后的两年，他与“辫帅”古力特等核心球员之间发生了矛盾。1994年，埃德沃卡特带着军心不稳的荷兰队来到美国参加世界杯，球队最终被巴西队挡在了四强门外。世界杯后，埃德沃卡特来到国内劲旅埃因霍温。在率队夺取了足协杯之后，刚刚炒掉教练的苏超劲旅流浪者队又在1998年邀请他加盟，在前两个赛季获得了两次联赛冠军，两次杯赛冠军和一次联赛杯冠军。 2002年世界杯预选赛，又范加尔率领的球队没能够杀入韩日世界杯后，埃德沃卡特临危授命第二次担当荷兰国家队的主帅。面对刚刚士气低落，铩羽而归的荷兰队，埃德沃卡特的主要任务就是重组一支征战2004年欧洲杯的强队。在顺利地获得欧洲杯参赛资格后，埃德沃卡特的橙衣军团在决赛阶段的表现不能够令人满意。在一路跌跌撞撞进入半决赛后，埃德沃卡特却不断地遭受批评，他也不得不在半决赛负于葡萄牙队后宣布辞职。其后埃德沃卡特又短暂执教了阿联酋国家队以及德甲门兴格拉德巴赫队，均未能取得象样的成绩。2005年9月埃德沃卡特来到东亚的韩国，接替邦弗雷雷成为韩国国家队的主帅。埃德沃卡特是韩国队五年来所聘请的第三位荷兰籍主教练，自从希丁克带领韩国队进入2002年世界杯四强之后，韩国足球就有了很深的荷兰情结，埃德沃卡特有这样的同胞前辈在前，身上的压力可想而知，6月的德国之旅对于这位荷兰名帅来说并非是坦途。
标题：混凝土损伤理论及试验
作者简介
沈新普，河北清河人，出生于1963年12月，现为沈阳工业大学教授、计算力学所所长、ABAQUS沈阳培养中心主任，1985年本科毕业于北方工业大学，1990年硕士毕业生东北大学，1993年博士毕业于清华大学工程力学系，1997年起，普在奥、波、意、法、英、美多国从事研究。
图书目录
序
前言
第1章 张量及连续介质热力学基础
1.1　数学基础
1.2　张量代数
1.3　张量微积分
1.4　连续介质热力学基础
1.4.1 热力学第一定律
1.4.2 热力学第二定律
1.4.3 状态变量
1.4.4 热力学非局部理论
第2章 固体的损伤塑性局部本构模型研究
2.1　引言
2.2　损伤模型及有效变量表达式
2.2.1 Saanouni—Forster.Hatira模型有效变量表达式
2.2.2 有效变量表达式的其他形式
2.2.3 本构关系
2.3　本构积分数值格式
2.3.1 方法的一般描述
2.3.2 未知量及相关项的具体形式
2.4　本构行为的数值试验与比较
2.5　数值应用
2.6　结束语
参考文献
第3章 岩土材料弹塑性正交异性损伤耦合本构理论
3.1　引言
3.2　模型的一般热力学描述
3.2.1 连续介质的热力学
3.2.2 塑性流动准则及损伤准则
3.2.3 关于损伤应变与扩容计算的讨论
3.3　塑性损伤耦合描述
3.3.1 正交异性张量损伤模型
3.3.2 Mohr—Coulomb准则的均匀化
3.4　小结
参考文献
第4章 梯度增强的弹塑性损伤非局部本构模型理论研究
4.1　引言
4.2　已有相关模型简要介绍
4.2.1 面积加权平均的非局部模型
4.2.2 梯度增强的非局部本构模型
4.2.3 讨论
4.3　梯度增强的损伤塑性耦合本构关系
4.3.1 梯度增强损伤塑性的连续介质热力学
4.3.2 梯度增强的损伤模型
4.4　弹塑性损伤耦合本构模型的具体形式
4.4.1 损伤材料有效应力/应变关系
4.4.2 内变量演化律及加载条件
4.5　结束语
参考文献
第5章 梯度增强的弹塑性损伤非局部本构模型数值计算研究
5.1　引言
5.2　用移动最小二乘法近似求解Laplace值的原理与格式
5.2.1 移动最小二乘法的数学原理
5.2.2 矢量a的计算
5.2.3 二维问题的基矢量p
5.2.4 三维问题的多项式基矢量p
5.3　数值应用
5.3.1 双面预制缺口平面应变试件的拉伸试验
5.3.2 金属板条的塑性损伤数值模拟
5.4　结束语
参考文献
第6章　厚壁筒梯度依赖损伤解析
6.1　引言
6.2　加入损伤项的解析解
6.2.1 屈服条件
……
第7章　混凝土结构损伤过程区几何特性数值研究
第8章　混凝土四点剪切粱破坏试验白光斑法测量原理与装置
第9章　高温下混凝土力－热－流耦合数学模型
标题：化工仪表自动化
图书信息
  书 名: 化工仪表自动化
作　者：尹美娟　
出版社： 科学出版社
出版时间： 2009-1-1
ISBN: 9787030237668
开本： 16开
定价: 22.00元
内容简介
本书简单介绍了化工生产过程所必须掌握的知识和方法，如测量方法、检测仪表的原理、控制器结构、调节阀结构和自动控制系统的组成等；重点讲述了化工仪表和自动控制系统的操作和维护知识。
本书适用于高职高专应用化工类专业。
图书目录
前言
第一章 化工自动化基本知识
第一节 自动控制系统的组成及方块图
第二节 化工工艺控制流程图
第三节 闭环控制系统的过渡过程及品质指标
第二章 化工检测仪表及维护
第一节 检测仪表的基本知识
第二节 化工压力检测
第三节 化工温度检测
第四节 化工物位检测
第五节 化工流量检测
第六节 其他化工检测仪表
第三章 显示仪表
第一节 显示仪表概述
第二节 数字式显示仪表
第三节 新型显示仪表
第四章 自动控制仪表
第一节 基本控制规律
第二节 自动控制仪表
第五章 调节 阀
第一节 调节 阀概述
第二节 气动调节 阀
第六章 简单控制系统
第一节 简单控制系统概述
第二节 控制器控制规律的选择及参数整定
第三节 控制系统的投运
第四节 简单控制系统在化工生产中的应用实例
第七章 化工生产过程的复杂控制系统
第一节 串级控制系统
第二节 其他复杂控制系统及其应用
第八章 计算机控制系统
第一节 计算机控制系统概述
第二节 集散控制系统
第三节 其他控制系统简介
主要参考文献
附录
附录一 常用弹簧管压力表型号与规格
附录二 镍铬—铜镍热电偶分度表
附录三 镍铬—镍硅热电偶分度表
附录四 铂电阻分度表
附录五 铜电阻分度表
标题：东莞如家酒店连锁虎门太沙路店
东莞如家酒店连锁虎门太沙路店简介
如家快捷酒店（虎门太沙路店）[1]坐落在全国著名的服装集散地虎门黄河、富民等服装城的中心地带，车站、码头举步即到，交通便利。酒店客房装修新颖、舒适，24小时免费提供光纤上网。住如家酒店，有如家的感受。
东莞如家酒店连锁虎门太沙路店详细信息
2008年5月开业　　　　楼高12层　　客房133间
酒店地址：东莞虎门镇太沙路8号（百家商场对面）
商业区：虎门镇　　行政区：虎门镇
早餐：12元/份； 加床：50元/床； 上网情况：免费
服务设施：会议厅商务中心免费停车场前台贵重物品保险柜票务服务行李存放服务洗衣服务叫醒服务
餐饮休闲：中餐厅限时送餐服务
周围景观：黄河、富民、大莹时装城、华润、乐购、百家超市、唐会、大绅国际会所、虎门炮台
信 用 卡：万事达卡(Master)、威士卡(VISA)、运通卡(AMEX)、大莱卡(Dinners Club)、JCB卡、银联
交通：
机场 东莞国际机场 50公里  
火车站 东莞火车站 50公里
标题：问学堂童话数学
问学堂童话数学
10分钟让孩子爱上数学，一个月掌握一学期的课程，清华大学，人民教育电子音像出版社，
上海问学堂倾情推出！为孩子的卓越未来骄傲，让孩子从小感受“清华”的气息，
  现在超越一小步，将来跨越几大步！孩子从小喜欢数学，将来才能学好数学。
五大特点
1.名校推出、权威机构鉴定
清华大学、问学堂倾情推荐的、教育部唯一鉴定通过的小学数学童话教育系统与模式，
人民教育电子音像出版社唯一出版发行的，以新课标为标准，完美融合小学数学的知识点、
知识线、知识面、知识体，使孩子们在潜移默化、轻松快乐中牢牢掌握。
2.现代动画影视技术和多媒体信息技术

效果
不用担心孩子没有进入前10名，不用担心孩子没有100分，有了童话数学他将不断进步!
您或许不满意孩子的成绩，但绝对要相信孩子的潜力，只要被激发出来，他将无比的优秀!
全面系统的数学知识，轻松有效的学习方法，激发孩子的各项潜能。
面向未来的创造性思维，快乐学习，快乐成长，快速提高成绩。
生动有趣的童话故事，智力、智商、智能、智慧的多方位展现，让孩子在潜移默化、轻松快乐
学习中提高观察力、判断力、记忆力、想象力、反应力、创造力。
当孩子考虑不认真的时候，通过“童话数学”的培养变得认真了；
当孩子计算不准确的时候，通过“童话数学”的学习变得准确了；
当孩子反应不灵活的时候，通过“童话数学”的激励变得灵活了。
新浪教育报导
几乎所有的孩子都喜欢童话故事，喜欢动画片、卡通画册和电脑游戏，怎样将这些内容与枯燥的数学学习自然而又系统地结合起来，是许多儿童教育工作者一直在研究和探索的重要课题。日前，清华大学与珠海东方童话教育传播有限公司首创一套“童话数学”系统，成功地解决了这一问题。
小学数学教育阶段是孩子形成抽象思维的重要时期，有可能会影响到孩子的一生，被过滤广告被过滤广告
但一直以纸质教材为主要知识载体的传统小学数学教育不仅无法满足现代儿童的兴趣需要，也极大地束缚了老师的施教手段。为了有效地解决这一问题，开发者深入分析了影响现代儿童学习数学的主要因素，综合有关专家和一线小学数学教师的经验与智慧，充分利用现代信息技术手段和动画影视技术，经过数年努力，终于成功地开发出一套“小学数学童话教育系统与模式”(简称“童话数学”)。
在北京和珠海等地多家幼儿园的教学实验中，老师用生动的卡通片把孩子引入教学情境，用有趣的童话数学练习册对孩子进行辅导与练习，用百玩不厌的游戏软件巩固孩子所学的知识，不仅可以使大部分儿童在两三个月内轻松掌握小学一年级的系统数学知识，同时还可以有效地培养他们的健康情感和美好品格，并使他们在动手操作、快速反应、交流与合作等方面得到良好的能力训练。
“在童话中学习数学，在童话中陶冶心灵，在快乐中和谐发展”,几乎所有的孩子都非常喜欢这种沉浸在童话情境中的学习方式。教育部组织的专家鉴定会认为：“童话数学”符合儿童学习数学的认知规律，符合新数学课程标准的改革方向，有利于素质教育方针的贯彻，具有很好的教学效果。这项工作意义深远，建议推广使用。目前，这套“童话数学”产品已由人民教育电子音像出版社推出问世。
标题：上班族孕育全程指导240个细节
图书信息
  书 名: 上班族孕育全程指导240个细节
作　者：陶红亮
出版社： 时代出版传媒股份有限公司，安徽科学技术出版社
出版时间： 2009年07月
ISBN: 9787533744571
开本： 16开
定价: 28.80 元
内容简介
《上班族孕育全程指导240个细节》是为上班族的你精心奉献的一款“孕育知识套餐”。《上班族孕育全程指导240个细节》的文风轻松活泼，像一道阳光，洒进准备做妈妈的上班族女性的心灵，让身为上班族的你，能在轻松的心情下阅读，学到知识。书中的内容详尽，包括上班族女性工作时的孕前计划、工作中的十个月妊娠保健、孕期如何减少工作给身体带来的不良反应，以及如何应对产后的工作和新生儿的喂养等。内容科学丰富，知识量比一般孕产图书更充实，在一般的妊娠知识上，针对上班族孕妇的特殊性进行科学的扩展。你想到的，我们帮你想得更周全，你没有想到的，我们会给你及时的提醒。总之，你会从这《上班族孕育全程指导240个细节》中得到无微不至的关照。不论是准备怀孕，或是已经怀上宝宝的你，拥有这本“孕育手册”绝对是个不错的选择。它会让你轻轻松松地实现孕育，更安全、更健康地度过这一特殊的时期，引导你成为一名职业好妈妈！
图书目录
第一章 为怀孕做准备科学资讯/2
婚前保健，给你和宝宝上一道双保险/2
上班族妈妈一点通/3
标题：镨
汉字介绍
镨 拼音:pǔ　繁体字:镨
部首:钅,部外笔画:12,总笔画:17 ; 繁体部首:金,部外笔画:12,总笔画:20
英文名：praseodymium
五笔86&98:QUOJ　仓颉:XCTCA  镨四角号码:88761　UniCode:CJK 统一汉字 U+9568
化学简介
镨是一种银白色微带黄色、中等柔软的金属元素，是镧系元素，在空气中抗腐蚀能力比镧、铈、钕和铕都要强，但暴露在空气中会产生一层易碎的黑色氧化物，所以纯镨必须在矿物油或密封塑料中保存。镨的熔点931°C，沸点3512°C，密度6.773克/厘米³。镨在  镨空气中缓慢形成黑色易碎氧化物层；镨通常以三价氧化态存在，也以4价形式存在。三氧化二镨可用于制造优良的高温陶瓷材料，也用于制造绿色的镨玻璃；镨在石油化工方面可用作催化剂。镨的离子形态为黄绿色。
基本性质
基本信息元素名称：镨
CAS号：7440-10-0[1]
元素原子量：140.9
氧化态：
Main Pr+3
Other Pr+4
原子体积:(立方厘米/摩尔)：20.8
电子层：K-L-M-N-O-P
外围电子层排布：4f3 6s2
晶胞参数晶体结构：晶胞为六方晶胞。
a = 367.25 pm
b = 367.25 pm
c = 1183.54 pm  镨α = 90°
β = 90°
γ = 120° 维氏硬度：400 MPa
声音在其中的传播速率：（m/S） 2280
电离能 (kJ /mol)
M - M+ 523.1
M+ - M2+ 1018
M2+ - M3+ 2086
M3+ - M4+ 3761
M4+ - M5+ 5543
自然含量元素在太阳中的含量:(ppm)：0.001
元素在海水中的含量:(ppm)：太平洋表面 0.00000044
地壳中含量：（ppm）：9.5  镨
化合物镨的化合物包括：氟化物，PrF2，PrF3，PrF4
氯化物：PrCl3
溴化物：PrBr3、Pr2Br5
碘化物：PrI2、PrI3、Pr2I5
氧化物：PrO2、Pr2O3
硫化物：PrS、Pr2S3
硒化物：PrSe
碲化物：PrTe、Pr2Te3
氮化物：PrN
名称由来
镨的名称 Praseodymium 来源于希腊语词prasios(绿色)和didymos(成对的)。1841年发现镧的瑞典化学家卡尔·古斯塔夫·莫散德从含镧的矿物中分离出一种稀有的didymium土，1874年瑞典地质学家波·提奥多·克莱夫证实了didymium土实际是两种元素的混合物。1879年, 勒考·德·布瓦包得兰从铌钇矿(samarskite) 中取  耐温优质镨黄得的didymium 土中分离出一种新元素钐，因此取名(praseodymium)。 直到1885年奥地利化学家 C·F·奥尔·冯·韦耳斯拔男爵才成功地将didymium土分离为镨和钕。两种元素的金属盐的颜色不同。
自莫桑德尔先后发现镧、铒和铽以后，各国化学家特别注意从已发现的稀土元素去分离新的元素。在发现钐和钆的同一时期里，1885年奥地利化学家韦尔塞巴赫从didymium（当时被认为是一种稀土元素）的氧化物中分离出两种新元素的氧化物，其中一种被命名为preseodidymium，后来被简化为praseodymium，元素符号Pr。
发现历史
镨、钆、钐、钕都是从当时被认为是一种稀土元素的didymium中分离出来的。由于它们的发现，didymium不再被保留。而正是它们的发现打开了发现稀土元素的第三道大门，是发现稀土元素的第三阶段。但这仅是完成了第三阶段的一半工作。确切的将应该是打开了铈的大门或完成了铈的分离，另一半就将是打开钇的大门或是完成钇的分离。
镨是稀土金属中的一种。稀土是历史遗留的名称，从18世纪末叶开始被陆续发现。当时人们惯于把不溶于水的固体氧化物称作土，例如把氧化铝叫做陶土，氧化镁叫苦土。稀土是以氧化物状态分离出来，很稀少，因而得名稀土，稀土元素的原子序数是21（Sc）、39（Y）、57（La）至71（Lu）。它们的化学性质很相似，这是由于核外电子结构特点所决定的。它们一般均生成三价化合物。钪的化学性质与其它稀  镨玛科技土差别明显，一般稀土矿物中不含钪。钷是从铀反应堆裂变产物中获得，放射性元素147Pm半衰期2.7年。过去认为钷在自然界中不存在，直到1965年，荷兰的一个磷酸盐工厂在处理磷灰石中，才发现了钷的痕量成分。
因此，中国1968年将钷划入64种有色金属之外。 1787年瑞典人阿累尼斯（C.A.Arrhenius）在斯德哥尔摩（Stockholm）附近的伊特比（Ytterby）小镇上寻得了一块不寻常的黑色矿石，1794年芬兰化学家加多林（J.Gadolin）研究了这种矿石，从其中分离出一种新物质，三年后（1797年），瑞典人爱克伯格（A.G.Ekeberg）证实了这一发现，并以发现地名给新的物质命名为Ytteia(钇土)。后来为了纪念加多林，称这种矿石为Gadolinite(加多林矿，即硅铍钇矿)。 1803年德国化学家克拉普罗兹（M.H.Klaproth）和瑞典化学家柏齐力阿斯（J.J.Berzelius）及希生格尔（W.Hisinger）同时分别从另一矿石（铈硅矿）中发现了另一种新的物质---铈土（Ceria）。1839年瑞典人莫桑得尔（C.G.Mosander）发现了镧和镨钕混合物（didymium）。
1885年奥地利人威斯巴克（A.V.Welsbach）从莫桑得尔认为是“新元素”的镨钕混合物中发现了镨和钕。1879年法国人布瓦普德朗（L.D.Boisbauder）发现了钐。1901年法国人德马尔赛（E.A.Demar  青铜镨cay）发现了铕。1880年瑞士马利纳克发现了钆。1843年莫桑得尔发现了铽和铒。1886年布瓦普德朗发现了镝。1879年瑞典人克利夫（P.T.Cleve）发现了钬和铥。1974年美国人马瑞斯克（J.A.Marisky）等从铀裂产物中得到钷。1879年瑞典人尼尔松（L.F.Nilson）发现了钪。从1794年加多林分离出钇土至1947年制得钷，历时150多年。
元素来源
元素来源：主要存在于独居石中。常由水合氯化镨PrCl3·XH2O经脱水后用金属钙还原，或由无水氯化镨经熔融后电解而制得。
同位素
自然界中镨只有一种稳定同位素，141-Pr。 但有38种放射性同位素，其中比较稳定的有143-Pr，半衰期为13.57 天；142-Pr，半衰期为19.12小时。 其他的放射性同位素的半衰期都超不过5.985 小时，大部分的半衰期少于33秒。镨还有6个亚稳态，比较稳定的是138m-Pr (t½；2.12 小时)，142m-Pr (  镨钕玻璃光谱图t½：14.6 分) 和134m-Pr (t½：11 分)。镨的同位素原子量从120.955 u (121-Pr)到 158.955 u (159-Pr)。稳定同位素 141-Pr如果放出β射线，会俘获电子。主要放射产物为铈的同位素铈58和钕的同位素钕60。
主要用途
常用来制造有色玻璃、搪瓷和陶瓷；制造特种合金和用作催化剂。镨钕的混合氧化物，常用来制造遮光眼镜，作为电焊工和玻璃工的防护镜。镨和镁一起用于制造飞机引擎的合金中；用于碳弧光照明的碳芯中；镨的氧化物用于为玻璃或珐琅添加黄色； 镨和钕的混合物可以用于制造电焊和玻璃制造使用的护目镜。镨钕环烷—烷基铝—氯化烷基铝三元体系催化剂用于合成橡胶。
  镨
标题：新手妈妈的必修课
图书信息
  书 名: 新手妈妈的必修课
作　者：李彬
出版社： 辽宁科学技术出版社
出版时间： 2009年05月
ISBN: 9787538159134
开本： 16开
定价: 36.00 元
内容简介
《新手妈妈的必修课:孕产育不可不知的23堂课》为读者提供了全面、系统且权威的孕产育指导，从计划妊娠、怀孕后全程的照顾，到生产后幼儿的科学喂养，提供给读者最新的孕产育信息，告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、日常的饮食营养、生活中应该注意的事项，及时提供给准妈妈在孕期不知道的、想知道的和应该知道的一切。配以插图讲解，倡导一种明智和负责的态度，以帮助初为父母者学习。伴随准妈妈一起走过难忘的日日夜夜，度过一个健康快乐的妊娠期。
图书目录
话题一 孕前准备
第一课 优生知识
一 孕前保健
链接：需要早期发现和治疗的疾病
链接：哪些疾病必须治愈后才能受孕
二 遗传咨询
三 畸形儿是怎么回事
四 孕前优生指导
第二课 难言之隐公开说
一 什么是不孕不育症
二 不孕不育的原因
三 不孕不育症的类型
四 不育的主要病因
五 试管婴儿适宜哪些不孕症患者
第三课 孕前日常生活
一 孕前饮食营养
二 孕前健身
链接：准妈咪私房菜
话题二 孕期保健
第一课 受孕鉴定
一 怎样知道怀孕了
二 孕期健康指导
链接：应对孕吐的措施
第二课 优生检查
一孕期需做的检查项目
二产前检查
三计算预产期
第三课 宝宝的生长
一 小宝贝在“房子”里的生活
二 让准妈咪忧心的问题
第四课 孕期生活
一 补充叶酸
二 孕期性事
三 孕期生活宜忌
四 孕期心理保健
五 孕期穿着
六 孕期美容
第五课 了解孕早期
一 怀孕1个月了
二 怀孕2个月了
三 怀孕3个月了
链接：孕早期身体变化问答
第六课 认识孕中期
一 怀孕4个月了
二 怀孕5个月了
三 怀孕6个月了
链接：孕中期身体变化问答
第七课 关注孕晚期
一 怀孕7个月了
二 怀孕8个月了
三 怀孕9个月了
四 怀孕10个月了
链接：孕晚期身体变化问答
第八课 孕期健康饮食
一 怀孕1个月时的营养与饮食
二 怀孕2个月时的营养与饮食
三 怀孕3个月时的营养与饮食
四 怀孕4个月时的营养与饮食
五 怀孕5个月时的营养与饮食
六 怀孕6个月时的营养与饮食
七 怀孕7个月时的营养与饮食
八 怀孕8个月时的营养与饮食
九 怀孕9个月时的营养与饮食
十 怀孕10个月时的营养与饮食
话题三 胎教常识
第一课胎教零距离
一 胎教的方法
二 胎教的要求
第二课 胎教月月谈
一 逐月胎教方案
二 有关胎教的建议
链接：相关胎教知识
第三课 准爸爸的必修课
一 生产方式
二 产前心理减压
三 分娩前的物质准备
四 产前锻炼
五 临产指导
话题四 健康分娩
一 临盆待产
链接：轻松的分娩方法
二 难产处理
话题五 产后调理
第一课 产后护理
产后必须休养
产后一周保健
妈咪指南
爸爸守则
链接：产后性福与避孕
五 产后心理调适
第二课 产后保健
一 头发的护理
二 产后锻炼
链接：产后的锻炼方法
三 产妇减肥
四 产后美容
第三课 产后食养
一 气虚体质的饮食
二 血虚体质的饮食
三 阴虚体质的饮食
四 阳虚体质的饮食
五 血淤体质的饮食
六 气郁体质的饮食
话题六 科学喂养
第一课 了解宝宝
第二课 喂养宝宝
一 母乳喂养好处多
二 母乳喂养技巧
第三课宝宝保健
一 新生儿护理
链接：护理经验交流
二 新生儿保健
三 常见疾病防治
第四课 早期教育
……
标题：雷电小游戏
软件信息
软件名称：雷电小游戏
游戏大小：1024 KB
软件语言：英文
软件类别：国外软件 / 特别 / 雷电
运行环境：WinXP  [1]
软件简介
雷电小游戏是DivoGames出品的一款画面非常精美的三维空中射击游戏，是AirStrike 3D的姊妹篇，游戏采用强劲的3D游戏设计引擎,为用户带来如同好莱坞特技般惊人的视觉体验，游戏共有20个关卡,超过100种不同的敌人角色，5种地形，3个强大的敌军首领，10种特性不同的直升机供你驾驶，10种强力的武器装备，每种武器都有5种威力级别，再加上昼夜和天气的变化，逼真的音效，动感激荡的音乐，为用户带来视觉和听觉的强力冲击。游戏中的武器超过100种，如冶炼车、重型直升机、潜水艇、驱逐舰、 航空母舰、高速快艇。任务场景有水上、陆地、高山、人口密集区。支持1人或2人游戏模式。
这是一款射击游戏，玩家将要在众多的地形中，驾驶着先进且武力十分强大的战斗直升机与许多的敌人周旋。雷电小游戏的声光效果表现十分杰出，能让玩家享受射击游戏所带来的乐趣。
这是一款射击游戏，玩家驾驶一架战斗直升机与敌人周旋。本游戏的声光效果很好，尤其在一些关卡是在黑夜进行，当击中敌机或是敌方建筑，爆炸的场景会突然亮起来，效果十分显着。而一些武器炮火的呈现也是相当精彩。画面的各种地形变化与敌人的种类众多，也是表现十分杰出。敌人方面除了有战斗机与战斗直升机之外，还有船舰与航空母舰的攻击，以及地面猛烈的炮火。在敌人的炮火交叉攻击中，玩家必须依靠灵巧的双手来避开这些攻击。
游戏中一开始会有简单的任务介绍，增加与玩家的互动，也让游戏内容能更丰富。游戏中也提供了多种武器，让玩家能有更好的装备来对抗这些庞大的敌人。游戏中有困难度的选择，玩家可以选择适合自己的难度来玩，即使不是射击高手也可以愉快的玩游戏。游戏画面的左上角有显示玩家的战机装甲值，当降到底将会损失一生命值，所以玩家要利用游戏中出现的宝物来补充生命值。另外左上角也有显示玩家目前所拥有的武器，而右上角则显示目前玩家所得的分数。
标题：午觉
词义解释
【词目】午觉
【读音】wǔ jiào  午觉【释义】专指人，中午睡觉，午睡。
【出处】《红楼梦》第五七回：“正值黛玉才歇午觉，寳玉不敢惊动。”
【示例】冰心《寂寞》：“妈妈和婶婶都睡着午觉，你不要乱翻了。”
民间用语：歇晌，“歇”间歇，“晌”正午，午休，晌午休息。
子午乃时辰，一个为夜，一个为正午，而在夜间11点左右和中午12点到2点，是人体肝脏代谢调整平衡的活跃期，这个时候适当休息有利于身体的恢复，排毒，伤口的愈合。
睡午觉的技巧
饭后不要急着午睡很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。
讲究入睡时间一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。
午睡要注意卫生睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动。
午睡不宜太长时间专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。
要注意睡姿据了解，大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。
午睡的好处
小睡片刻 工作更有劲
午睡对身体的循环系统有好处
午睡能有力地帮助人集中注意力，还可以美容
中午吃了饭就睡午觉，最好是30-40分钟
可恢复体力，不会很容易发胖.
中午吃完饭“打个盹”，是许多人的生活习惯，上班族为下午的工作“补充能量”，退休族则养养精神。日前，有研究表明：饭前午睡半小时，比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳，大大提高下午的工作与学习效率。对此，科学家建议，最好将午睡时间提前———改为饭前午睡。
“这种说法有一定的道理，但别生搬硬套。”北京大学第三医院睡眠中心负责人樊东升教授告诉记者。午睡后为什么有人头昏脑涨？这是由于进餐后，血流涌向胃肠道，致使流向大脑与四肢的血液相对减少，大脑和肢体得不到足够的氧气与养分供应，乳酸等代谢产物无法及时排出，醒来后会觉得头昏脑涨，四肢乏力，周身酸软。民间就有“吃完就睡，肠子靠背”的说法。特别是上班族，经常趴在办公桌上小睡一会儿，使胸部受到压迫，影响呼吸，加重大脑的缺氧程度，出现生理性的暂时“脑贫血”。大脑和胃肠同时“争抢”血液，往往会顾此失彼，造成消化和神经系统都不能全力工作。
而据德国学者的研究显示，饭后午睡时，皮下毛细血管扩张，血流量增加，血液涌向消化器官与大脑争血，此时便有诱发脑栓塞的危险。因此，体重超过标准体重20%的人、血压很低的人及血液循环系统有严重障碍，特别是因脑血管病变而经常头晕的人，应尽量避免饭后午睡。
樊东升教授建议，如果条件允许，可以在下班或放学之后，先吃点水果，或喝点牛奶、热汤，然后“小睡一会儿”，再起床吃午饭。这样能更有效地消除疲劳，还可使食物得到充分的消化与吸收。胃肠功能不好的人，应特别注意不要饭后就睡。对于不愿意改变睡眠习惯的人，可以饭后做些轻微的活动，散散步，揉揉腹，大约10～20分钟左右，然后就可以踏踏实实地“高枕无忧”了。工作繁忙的上班族，如果中午没有充足的饭前午睡时间，饭后活动完，可以仰躺在椅子上闭目养神片刻，尽量把皮带放松，让大脑和胃肠都能得到充分的休息。需要注意的是，午睡的时间应控制在15至30分钟比较恰当，最长在1小时以内，否则超过了这个限度，由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段，不但不容易醒，醒来还会有轻微头痛或全身无力的感觉
《国际流行病学期刊》的最新研究报告指出，爱睡午觉、天天睡，而且睡得又
长又久的人，可要注意心脏病发作的危险。
哈佛大学及哥斯达黎加研究人员针对哥斯达黎加的民众进行研究，以了解505
名心脏病发作存活者及522名健康民众之间的生活习惯差异。结果显示，与每周只
睡一次午觉（少于60分钟）的人相对照，喜欢睡午觉的人（每天睡上90分钟）心脏
病发作比例整整高出50%，显示出经常睡午觉的危险性，实在是高得超乎想象。
喜欢打个盹、睡个午觉的人，可不要太紧张了。因为研究人员认为，经常习惯
睡午觉的人，主要是偏向静态生活，缺乏运动习惯的缘故。因此，增加活动体能，
随时让自己动一动，反而会让自己的精神比睡午觉来得更好。
生活紧张需要午睡
你的生活紧张，已经到了非睡午觉不可的地步吗？建议您，正确的午觉应该这
样睡：
1.尽量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，这样才能减轻用手枕着头部睡
觉的不舒服。
2.戴上眼罩，可以阻绝光线，帮助自己更快入睡。
3.每次午睡时间不要超过20分钟，才不会越睡越累。
4.佩戴隐形眼镜者，最好先把隐形眼镜镜片拿下来，再开始睡午觉。睡完午觉
后，重新戴上隐形眼镜，眼睛才不会酸涩疼痛。
5.睡完午觉之后，马上起身洗把脸，动一动身体，再喝上一杯热茶，又可以生
龙活虎地继续下午的工作。含糖饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。
如何睡午觉才能最有效
该如何睡午觉、何时睡、睡多久最好呢？
健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。
如果要午睡，要养成每天定时定量的习惯。午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时，以及晚上睡觉前的8小时，也就是一天活动时间的中间。即使在那个时间不觉得困，也可以稍做休息，而不是把喝咖啡当醒脑汤。
午睡的习惯要持之以恒，因为午睡习惯不规律也会扰乱生理时钟，影响晚觉的规律。
有失眠问题的人，要避免白天的午睡。新生儿的父母则应在小孩午睡的时候一起休息，而不是一直工作，忽略睡眠。
晚上若是有重要的晚宴或活动，可能会耽误晚上的上床时间，可以在下午预先储存睡眠。这种预防性睡眠可长达两、三个小时，的确很有帮助。
“休息，是为了走更远的路”，最能说明小睡片刻的神奇力量。
标题：古寺鹃声
影片信息
【片名】：古寺鹃声
  【片种】：文艺片
【地区】：中国香港
【上映时间】：1932年5月19日
【物料】：无声电影?黑白
演职员表
【导演】：梁少坡
【编剧】：罗明佑
【演员表】：
薛兆荣?饰?何如梦
黄曼梨?饰?赵静霞
叶培基?饰?叶君侯
麦淦池?饰?李贡臣
钟倩浓?饰?张凤仪
叶梦鹃?饰?陈子湘
容秀英?饰?九?妈
剧情简介
这是第一部拍摄农村景色的电影，亦是黄曼梨从上海回港第一部主演的电影。故事讲述富家子何如梦不务正业，终日沉迷酒色。一日，梦和友人叶君侯出外打猎，侯用非常残忍的手法杀死一双母羊及小羊。下山时，如梦失足受伤，被扶到一所别墅治伤，因而结识了歌声莺莺的别墅女主人赵静霞。梦与霞一见倾心，未几即结为夫妇。婚后，如梦有一子一女，其后，如梦得知君侯已死，君侯妻告诉如梦君侯死前哀叫如羊鸣，如梦忆起往事，认为此乃报应。在如梦的生辰宴会上，佣人正准备杀羊，如梦忽然忆起亡友，决戒杀生.当晚。如梦梦见旧友生活困苦，遭遇凄惨，又梦见旧女友化成厉鬼来追杀他。梦醒后，决意离开妻儿，往古寺出家。妻儿前往古寺劝他回家，但如梦不为所动，决心以此赎罪。
制作发行
香港联华影业公司
标题：海莉·阿特维尔
个人信息
中文名：海莉·阿特维尔[1]
英文名：Hayley Attwell（也译作Hayley Atwell）  
国籍：英国
出生地：伦敦
身高：169cm
出生日期：1982.4.5
星座：白羊
代表作：《美国队长》
个人履历
17岁时阿特维尔放弃了进入牛津学习哲学的机会而选择了伦敦市政音乐戏剧学院，为了学费而接下的PRINGLES薯片广告是她的首份正式表演工作，06年毕业后不久她便通过布克文学奖获奖小说改编成的同志题材电视影集《美丽曲线》迎来了突破，一手发掘她的本剧导演Saul Dibb随后又将阿特维尔带到了影片《公爵夫人》中与凯拉·奈特利对戏，她也被誉为奈特利之后英国电影界出现的最具天赋的女演员。hayley attwell(21张)
另外海莉·阿特维尔还同《神秘博士》的比莉·派佩一起出演了两部经典小说改编成的BBC电视电影《雾中红宝石》和《曼斯菲尔德庄园》。预计于08年底推出的电影版《故园风雨后》改编自伊夫林·沃同名小说，在英国曾被多次拍成广播剧和电视剧，电影版原定由《游戏进展》的大卫·叶慈执导而网罗了裘德·洛、詹妮弗康耐利等大牌演员，但是在叶慈由于《哈利·波特》系列的档期冲突而退出后换成了现在的阿特维尔与《香水杀手》的本·威士肖主演，其他演员还包括马修·古迪、艾玛·汤普森和迈克尔·刚本，导演则是《成为简·奥斯汀》的朱里安·杰拉德，同样非常值得人们的期待。
2010年她参演了改编自同名畅销小说的由BBC电视台参与制作的电视剧《圣殿春秋》，在剧中饰演一名美丽且勇敢的贵族女儿阿莲娜。该剧一出便获得极大好评，被评为新世纪十大最佳短剧之一。而美丽的阿特威尔也给观众录下了极为深刻的印象。海莉在《美国队长》中饰演佩吉卡特(17张)
2011年她还出演了漫画大片《美国队长》，在片中她的角色是美国队长入伍后的上司，亦是他的心上人佩吉·卡特。为了能够在角色上更贴近漫画的佩吉·卡特，海莉·阿特维尔每周花六天时间进行各种体能训练。爱丽丝·伊娃和凯拉·奈特莉都曾经是本片女主角佩吉·卡特的人选之一，后来片方还找过艾米莉·布朗特，不过她推掉了这个角色，后来海莉·阿特维尔出演了女主角。
[2-3]
最新动态
2012年12月7日，海莉阿特维尔主演的《永无宁日》第一季与英国上映。俄罗斯移民Eva Delectorskaya（海莉·阿特维尔 Hayley Atwell 饰）失去了自己的亲兄弟，为了报拭亲之仇Eva将面对法西斯暴徒。Eva同意跟随英国秘密间谍Lucas Romer（卢夫斯·塞维尔 Rufus Sewell饰）加入英国情报网，聪明的Eva获得极有价值的情报获得上级肯定，Lucas Romer要求她执行一件可能危及自己生命的任务，她必须想尽办法操纵美国媒体 将二战初期一直置身事外的美国卷入这场战争，Eva并不知道其实Lucas的背后，还有更高层的人士在操纵着一股强大的势力迫使Eva远离他乡躲藏起来。[4]
海莉阿特维尔出演的《黑镜》第二季将于 2013年02月11日在英国上映。在第一集中，Hayley Atwell扮演Martha，她的男友Ash（Domhnall Gleeson）是个社会媒体（社交媒体）迷，几乎天天泡在Twitter、Facebook这类网站上。在Martha的劝说下，Ash同意和她搬到一个偏僻的小屋 去住。糟糕的是，Ash不幸遇难。在Ash的葬礼上，Martha的朋友Sarah（Sinead Matthews）称她们可以利用Ash生前在社会媒体上留下的「生活轨迹」再造一个黑镜 第二季 第一集剧照(17张)「真实」的、具有「人工智能」的Ash。一开始Martha认为这个想法太不可思议，但最终还是同意了。在此之后，Martha很快发现自己怀孕了。人工智能Ash给Martha写来很多邮件，Martha决定回复其中的一封。这个「死后重生」的Ash会作何反应呢？[5]
获奖情况
2008British Independent Film Awards 最佳女配角(提名)《公爵夫人》[6]2009Empire Awards, UK Empire Award(提名)
London Critics Circle Film Awards British Supporting Actress of the Year(提名)《公爵夫人》
参演作品
《我恨生活的十件事》 (2014) (未上映)
《黑镜》（第二季）(2013)
《永无宁日》（第一季）(2012)
《除暴安良》（2012）
《我，安娜》（2012）
《督查法尔孔》(2012)
《The Return Of Captain Nemo》（2012）
《美国队长》（2011）
《赤子之心》（2010）
《圣殿春秋》（2010）  海莉 阿特维尔
《囚徒》（2009）
《爱与憎》（2009）
《故园风雨后》（2008）
《公爵夫人》（2008）
《你们好吗》（2007）
《北方的阴影》（2007）
《卡珊德拉之梦》（2007）
《曼斯菲尔德庄园》（2007）
《Fear Of Fanny》（2006）
《美丽曲线》（2006）
《The Ruby in The Smoke》（2006）
《爱就是一切》（2005）
标题：巴音宝力格镇
概述
巴音宝力格镇位于乌后旗南端，是乌后旗旗府新址全镇总面积1240平方公里，耕地面积2.1万亩，  巴音宝力格镇可利用草场260万亩。镇辖三个农业村，六个牧业嘎查，四个居委会，二十个村民小组，总人口1.78万人，其中城镇人口11000人，农牧业人口6800人。镇境内矿产资源丰富，已探明大型矿藏有:硫铁储量2383万吨，铜矿石储量72.6万吨，铝储量147万吨，锌储量496.4万吨，铅储量150万吨，开发前景看好。 [1]
简介
近年来巴音镇抓住西部大开发的黄金机遇，以资源优势为依托，开创了全面发展，稳定推进的良好势头。在过去的发展过程中工矿企业的发展起到了举足轻重的作用，在全镇人民不懈努力下，镇域内引进了后旗矿山工业龙头企业东矿公司及其它19家大型企业，2003年上述企业共创税收2635万元;在农田水利基础设施建设上截止2003年全镇衬砌渠道3.5万米，打配机电井28眼，建设标准化棚圈60处，全镇农牧区基础设施建设达到明显改善;2003年全镇GDP达到4.35亿元，实现财政收入660万元。  巴音宝力格镇为进一步加快发展，巴音镇确立了新的发展思路:“抓住旗府搬迁的大好机遇，要在城镇化建设上有新突破，围绕结构调整这一主线，在农牧民增收上有新突破，依托资源富集优势，在工业发展上有新突破”。全旗将要完成的重点工业项目和地质勘探项目在巴音宝力格镇境内的就有15项。其中的东升庙矿40—88线详勘项目、别力盖庙铜镍矿详勘项目、获格气铜矿外围勘探项目、宝格太庙稀有金属矿产勘探项目都属于较大型或特大型矿藏，具有较高的工业价值；2004年全镇预计GDP达到4.4亿元，实现财政收入838.2万元，增幅27%，农牧民人均增收200元。
发展
乌拉特后旗巴音宝力格镇和该旗农业综合开发办联合推出的“联户担保”贷款方式，既简化了贷款手续，拓宽了筹资渠道，解决了农民的燃眉之急，又能对农牧民发展种养业起到很大的推动作用，解了农民的燃眉之急。
“联户担保”是为解决农牧民担保难、贷款[1]难而创新出来的一种贷款方式。它实际是由2至3户农牧民在自愿的基础上组建联保小组，经过信用社审核后，签订联保承诺书，互相之间进行担保、贷款，是一种多人担保贷款方式。与一般的担保贷款方式不同，它不是靠财产或经济收入来担保，而是以农民的信誉作担保，符合农村和农户家庭经济的实际状况。联户担保人之间承担的是一种连带责任，其中任何一人若不能还贷，其余人都有义务全额清偿，然后再在内部之间按份追偿。所以，选择联户担保伙伴极其重要，对方的信誉、还贷能力、投资方向等都关系到自身的担责风险。
乌拉特后旗实施这一措施，基本解决了辖区农户贷款难的问题，同时又保证了农业综合开发信贷资金安全，最大限度地规避了银行风险，实现了社会和农牧民效益的“双赢”。
乌拉特后旗
乌拉特后旗辖3个镇、2个苏木、51个嘎查村：巴音宝力格镇、呼和温都尔镇、潮格温都尔镇、获格琦苏木、巴音前达门苏木。    政府大楼
2000年，乌拉特后旗辖3个镇、9个苏木。　根据第五次人口普查数据：全旗总人口48090人，其中各乡镇人口（人）： 巴音宝力格镇 16683、呼和温都尔镇 8158、赛乌素镇 11690、乌根高勒苏木 2802、潮格温都尔苏木 2106、那仁宝力格苏木 931、巴音戈壁苏木 981、巴音温都尔苏木 1476、乌力吉苏木 877、宝音图苏木 975、巴音前达门苏木 906、格日勒图敖登苏木 505。
乌拉特后旗行政区划一览（可能是2001年或2002年资料。根据当时《内蒙古行政区划代码》整理）    乌拉特后旗行政区划
巴音宝力格镇：辖 第一、第二、第三、第四4个居委会；友联、东升、团结3个村；洁日格、莎如拉、朱斯木尔、那仁乌拉、宝力格、乌兰6个嘎查。
呼和温都尔镇：辖 第一、第二、第三、第四、第五、第六、第七7个居委会；广林、大树湾2个村；红旗、西补隆、乌兰哈少3个嘎查。
赛乌素镇：辖 第一、第二、第三、第四、第五、第六、第七7个居委会；希日淖尔、宝日布、哈日朝鲁、乌兰敖包、韩乌拉5个嘎查。
乌根高勒苏木：辖 巴彦淖尔、吉格斯淖尔、巴音乌拉、阿拉腾哈拉4个嘎查；和丰村。
那仁宝力格苏木：辖 阿日其图、查干温都尔、呼和温都尔、那仁乌布尔4个嘎查。
巴音戈壁苏木：辖 巴拉乌拉、前达门、查干高勒3个嘎查。
巴音温都尔苏木：辖 毕力其尔、莫林、乌宝力格、满都拉4个嘎查。
乌力吉苏木：辖 查干敖包、西尼乌素、巴音淖如3个嘎查。
宝音图苏木：辖 巴音哈少、巴音高勒、巴音满都乎、巴音乌素、阿布日勒图、苏布日格6个嘎查。
巴音前达门苏木：辖 乌力吉图、巴音查干、巴音呼热、哈拉图4个嘎查。
2005年7月8日，民政部批准（民函[2005]158号）将乌拉特后旗人民政府驻地由赛乌素镇迁至巴音宝力格镇。
乌拉特后旗辖3个镇、7个苏木：巴音宝力格镇、呼和温都尔镇、赛乌素镇、乌根高勒苏木、那仁宝力格苏木、巴音戈壁苏木、巴音温都尔苏木、乌力吉苏木、宝音图苏木、巴音前达门苏木。
标题：巴雅尔吐胡硕镇
综述
巴雅尔吐胡硕位于扎鲁特旗境内。镇名称由来：原名巨力黑，又称“四区”。巨日合，蒙语“心”的意  巴雅尔吐胡硕镇思，因境内有一“心”形孤山而得名。总面积49.69万亩，有耕地7万亩，山杏林地8万亩，草场11万亩。辖12个行政村：中心村、安乐村、扎拉格村、保安村、巨日合村、三益庄村、双山子村、必喜村、治兴村、乙旦村、新立村、兴隆地村。14个自然村。人口民族文化：有3763户，15749口人，有劳力5120人。属汉族聚集区。
地理位置
巴雅尔吐胡硕镇位于扎鲁特旗西北部，属浅山丘陵区，土壤以粟钙土为主。属温带半干旱季风气候，有效积温2400℃—2600℃，无霜期110天。距旗政府所在地35公里。
发展
从内蒙古自治区通辽市有关部门了解到，中国风电集团和大唐赤峰赛罕坝风力发电有限公司拟在通辽市扎
  巴雅尔吐胡硕镇鲁特旗建设170万千瓦风力发电厂。中国风电集团拟在扎鲁特旗道老杜苏木、巴雅尔吐胡硕镇建设两处风力发电厂，设计发电能力100万千瓦。另外，大唐赤峰赛罕坝风力发电有限公司拟在扎鲁特旗阿日昆都楞镇建设一处风力发电厂，设计发电能力70万千瓦。 工业生产初具规模，发展潜力很大。重工业以煤炭工业为主导，现已探明总储量为20多亿吨，年生产原煤100万吨。其中：塔拉营子煤矿开采的隐晶质石墨作增炭剂，用于炼钢生产每吨可代替生铁5—12吨，提高炉温10—28℃。1990年通过部级科技成果鉴定，填补了国内空白。
巴雅尔吐胡硕镇历史文化悠久，民族风情浓郁。这里有新石器时期的“红山文化”和“富河文化”的遗址，有春秋战国时期的石皿石器，有明、清时期的庙宇亭台，有金代界壕又称“金长城”。还有乌兰哈达仙人洞、罕山神泉、嘎亥吐镇金门山等68处天然景区星罗棋布在一望无际、景色绚丽的草原上，具备了发展旅游事业得天独厚的条件。
标题：姜丽丽
山东梆子演员
姜丽丽， 山东梆子演员，1968 年生，国家二级演员，主工刀马旦，泰安市山东梆子剧团青年主要演员。
代表剧目：《青蛇传》、《泰山石敢当》、《寻儿记》。
获奖情况：曾荣获全国国花杯中青年演员戏曲表演大赛银奖；中国戏曲红梅大赛山东赛区一等奖。
她在《泰山石敢当》中饰狐狸大王。
莱西市小学数学教师
一、基本情况