标题：姚弋仲
背景
西晋末年，率部东徙榆眉(今陕西千阳东)，有众数万。先后投靠前赵、后赵。
石虎时，公元333年率部属迁发达地区清河的滠头（今河北枣强县），被任为冠军大将军等。
太宁元年(公元349年)，镇压梁犊领导的起义军。后赵亡，降晋，为车骑大将军、大单于，封高陵郡公。死后，子姚襄代领其众。
先世
姚弋仲为烧当羌后代，汉光武帝建武中元年间其先祖填虞因侵扰东汉而受东汉朝廷讨伐，被逼逃亡出塞。至迁那时内附，至此获居于南安郡赤亭县。姚弋仲是迁那的五世孙，其父是曹魏镇西将军、西羌都督柯回。
生平
姚弋仲年少聪明而勇猛，英明果断，雄武刚毅，不治产业而以收容救济为务，故很受众人敬服。永嘉六年（312年），时值永嘉之乱次年，姚弋仲举众东迁榆眉，胡汉人民扶老携幼跟随者有数万，姚弋仲并于此时自称护西羌校尉、雍州刺史、“扶风公”。太宁元年（323年），汉赵帝刘曜消灭盘据陇西的陈安后，关陇地区的氐、羌部落都向汉赵请降，刘曜就以姚弋仲为平西将军，封平襄公。
刘曜于咸和三年（328年）败于后赵天王石勒后，留守长安的太子刘熙于次年弃守长安，出奔上邽（今甘肃天水市），导致关中大乱，后赵乘时进取关中。不久石虎更领兵攻下上邽，消灭汉赵残余势力，姚弋仲亦于是归降后赵，并获石虎推荐行安西将军、六夷左都督。姚弋仲当时向石虎建议迁移陇上豪族，以削弱其实力并充实京畿地区，得石虎听从。
至咸和八年（333年），后赵帝石勒去世，石虎以丞相掌握朝权，因着姚弋仲前言及氐酋蒲洪的劝言，于是迁关中豪族及氐、羌共十万户到首都襄国（今河北邢台）所在的关东地区，并命姚弋仲为奋武将军、西羌大都督，封襄平县公，让他的部众迁居于清河郡的滠头（今河北枣强县东北）。后又迁持节、十郡六夷大都督、冠军大将军。
永和五年（349年），高力督梁犊与其部众兵变，声势浩大，并击败石虎派往讨伐的李农。石虎当时大为恐惧，并召姚弋仲与燕王石斌讨伐梁犊。姚弋仲率其部众八千余人轻骑至首都邺城（今河北省临漳县）。当时石虎已重病，不能马上接见，只先赏赐姚弋仲酒食。姚弋仲怒而不食，说：“召我击贼，岂来觅食邪！我不知上存亡，若一见，虽死无恨。”石虎接见后加授姚弋仲使持节、侍中、征西大将军，赐铠马。随后姚弋仲就不辞而出，策马南奔，大破叛军，斩梁犊。因功加剑履上殿，入朝不趋，进封西平郡公。
同年，石虎去世，太子石世继位，而征梁犊归来的姚弋仲、蒲洪等人亦于此时回军，并与彭城王石遵相遇于李城（今河南温县），并共同劝说石遵起兵夺位。石遵随后起兵，不久就杀石世继位，并让冉闵掌有兵权。然而不久冉闵就废杀石遵，立石鉴为帝，掌握朝政。新兴王石祗于是与姚弋仲及蒲洪连兵，移檄讨伐冉闵。次年，冉闵杀石鉴并诛杀石氏宗室，姚弋仲就率众讨伐冉闵，移兵至混桥。不久石祗于襄国即位为后赵帝，以姚弋仲为右丞相，封亲赵王，并殊有礼待。永和七年（351年），冉闵围攻襄国，姚弋仲命其子姚襄率兵救援石祗，并配合后赵太尉张举的行动[2]，遣使向前燕求援。最终在汝阴王石琨、姚襄、前燕三军以及襄国守军夹击之下，围城的冉闵兵败，败退邺城。虽然姚襄取胜，但因为没有应姚弋仲在出发前所要求的擒得冉闵，遭姚弋仲以杖打一百责罚。而同年石祗亦被杀，后赵灭亡，姚弋仲于是遣使向东晋投降，获授使持节、六夷大都督、都督江淮诸军事、车骑大将军、仪同三司、大单于，封高陵郡公。
次年（352年），姚弋仲在患病时向诸子说：“石氏厚待我，我本来想尽力帮助他们。而今天石氏已经灭了，中原无主；我死了以后，你们要尽快归降晋室，并固守臣节，不要做不义的事呀！”及后去世，享年七十三岁。其五子姚襄续统其众。姚襄后为苻生所败，弋仲的灵柩为其所获，苻生以王礼葬弋仲于天水冀县。
后来，姚弋仲第二十四子姚苌称后秦帝时，追谥姚弋仲为景元皇帝，庙号始祖，其墓称为“高陵”。
记载
《晋书·卷一百十六·载记第十六》：
姚弋仲，南安赤亭羌人也。其先有虞氏之苗裔。禹封舜少子于西戎，世为羌酋。其后烧当雄于洮、罕之间，七世孙填虞，汉中元末寇扰西州，为杨虚侯马武所败，徙出塞。虞九世孙迁那率种人内附，汉朝嘉之，假冠军将军、西羌校尉、归顺王，处之于南安之赤亭。那玄孙柯回为魏镇西将军、绥戎校尉、西羌都督。回生弋仲，少英毅，不营产业，唯以收恤为务，众皆畏而亲之。永嘉之乱，东徙榆眉，戎夏襁负随之者数万，自称护西羌校尉、雍州刺史、扶风公。
刘曜之平陈安也，以弋仲为平西将军，封平襄公，邑之于陇上。及石季龙克上邽，弋仲说之曰：“明公握兵十万，功高一时，正是行权立策之日。陇上多豪，秦风猛劲，道隆后服，道洿先叛，宜徙陇上豪强，虚其心腹，以实畿甸。”季龙纳之，启勒以弋仲行安西将军、六夷左都督。后晋豫州刺史祖约奔于勒，勒礼待之，弋仲上疏曰：“祖约残贼晋朝，逼杀太后，不忠于主，而陛下宠之，臣恐奸乱之萌，此其始矣。”勒善之，后竟诛约。
勒既死，季龙执权，思弋仲之言，遂徙秦、雍豪杰于关东。弋仲率部众数万迁于清河，拜奋武将军、西羌大都督，封襄平县公。及季龙废石弘自立，弋仲称疾不贺。季龙累召之，乃赴，正色谓季龙曰：“奈何把臂受托而反夺之乎！”季龙惮其强正而不之责。迁持节、十郡六夷大都督、冠军大将军。性清俭鲠直，不修威仪，屡献谠言，无所回避，季龙甚重之。朝之大议，靡不参决，公卿亦惮而推下之。武城左尉，季龙宠姬之弟也，曾扰其部，弋仲执尉，数以迫胁之状，命左右斩之。尉叩头流血，左右谏，乃止。其刚直不回，皆此类也。
季龙末，梁犊败李农于荥阳，季龙大惧，驰召弋仲。弋仲率其部众八千余人屯于南郊，轻骑至邺。时季龙病，不时见弋仲，引入领军省，赐其所食之食。弋仲怒不食，曰：“召我击贼，岂来觅食邪！我不知上存亡，若一见，虽死无恨。”左右言之，乃引见。弋仲数季龙曰：“儿死来愁邪？乃至于疾！儿小时不能使好人辅相，至令相杀。儿自有过，责其下人太甚，故反耳。汝病久，所立儿小，若不差，天下必乱。当宜忧此，不烦忧贼也。犊等因思归之心，共为奸盗，所行残贼，此成擒耳。老羌请效死前锋，使一举而了。”弋仲性狷直，俗无尊卑皆汝之，季龙恕而不责，于坐授使持节、侍中、征西大将军，赐以铠马。弋仲曰：“汝看老羌堪破贼以不？”于是贯钾跨马于庭中，策马南驰，不辞而出，遂灭梁犊。以功加剑履上殿，入朝不趋，进封西平郡公。
冉闵之乱，弋仲率众讨闵，次于混桥。石祗僣号于襄国，以弋仲为右丞相，待以殊礼。祗与闵相攻，弋仲遣其子襄救祗，戒襄曰：“汝才十倍于闵，若不枭擒，不须复见我也。”襄击闵于常卢泽，大破之而归。弋仲怒襄之不擒闵也，杖之一百。
弋仲部曲马何罗博学有文才，张豺之辅石世也，背弋仲归豺，豺以为尚书郎。豺败，复归，咸劝杀之。弋仲曰：“今正是招才纳奇之日，当收其力用，不足害也。”以为参军。其宽恕如此。
弋仲有子四十二人，常戒诸子曰：“吾本以晋室大乱，石氏待吾厚，故欲讨其贼臣以报其德。今石氏已灭，中原无主，自古以来未有戎狄作天子者。我死，汝便归晋，当竭尽臣节，无为不义之事。”乃遣使请降。永和七年，拜弋仲使持节、六夷大都督、都督江、淮诸军事、车骑大将军、仪同三司、大单于，封高陵郡公。八年，卒，时年七十三。
子襄之入关也，为苻生所败，弋仲之柩为生所得，生以王礼葬之于天水冀县。苌僣位，追谥曰景元皇帝，庙号始祖，墓曰高陵，置园邑五百家。[1]
《十六国春秋别本·卷五·后秦录》：
姚弋仲，南安赤亭羌人也。其先有虞氏之苗裔。昔夏禹封舜少子于西戎，世为羌长，其后烧当，雄于洮、罕之间。当七世孙填虞，虞九世孙迁郍，率种人内附，汉朝嘉之，假冠军将军西羌校尉、归顺王，处之于赤亭。郍玄孙柯为魏征西将军、绥戎校尉、西羌都督。柯生戈仲，少而聪猛，英果雄毅。
永嘉之乱，戎夏襁负随之者数万，自称雍州刺史，护羌校尉，扶风公。刘曜以弋仲为平西将军。石虎废石弘自立，弋仲称疾不贺，虎累召之，乃赴。太宁元年，拜侍中征西大将军。石祗称尊号于襄国，以仲为右丞相。石祗为刘显所弑，仲乃与燕连和。有子四十二人，常诫诸子曰；“我死之后，汝归晋家，竭尽臣节。”乃使使降晋。晋永和七年，拜仲使持节六夷大都督、督江淮诸军事、仪同三司、大单于，封高陵郡公。八年薨，时年七十三。其灵柩为前秦苻生所得，以王礼葬于冀之狐槃（新兴镇姚谢家坪）。后来，子姚苌称帝，建都长安，追谥父为帝，庙号始祖，墓为高陵，“置园邑五百家护陵。”
子女
姚益生
姚襄
姚苌
姚硕德
姚靖