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标题：椰菜
药用功效
各种椰菜(20张)1）中医认为经常食用卷心菜能性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效。
2）卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用。
3）经常吃卷心菜对皮肤美容也有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现。
4）世界卫生组织推荐的最佳食物中，蔬菜首推为红薯（山芋），山芋含丰富维生素，又是抗癌能手，其次是芦笋、卷心菜（椰菜）、花椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜等，卷心菜排名第三。
营养价值
椰菜营养丰富，富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素以及钙、钾等，椰菜(5张)一棵中等大小的椰菜可以提供220%每日所需维生素C以及15%每日所需维生素A（以β胡萝卜素形式），并且具低脂肪、低热量的优点，所以受到追求健康生活的人们欢迎。[1]
据统计，美国人在1970年时人均消费椰菜0. 5磅，最近一次1997年的调查显示美国人均椰菜消费量为4. 5磅，短短20年美国人椰菜消费量就增加了8倍。
近年来，椰菜也越来越多的进入中国人的餐桌。
椰菜的抗癌研究
以椰菜做的菜(20张)椰菜中富含的纤维素可以改善血糖的控制，可溶性纤维素可能使胃排空延缓，减缓小肠对葡萄糖的吸收，所以对糖尿病有益。
加州大学的Wellness Letter证明，椰菜中钙含量可与牛奶相当，因此多吃椰菜可以预防成人的骨质疏松症。
椰菜是一种低脂肪、低热量的食物，因此适宜肥胖者食用，它的β胡萝卜素可以降低心脏病发作风险，另外高含量的纤维素也有助于降低血中胆固醇含量。
减少钠盐摄入是降低高血压的一项措施，而缺钾、高脂、肥胖也是造成高血压的产生因素，椰菜低钠、高钾、低脂、低热的特点正好满足高血压患者的需要
在进一步研究中，研究人员表示，“还是吃天然的青花菜比较保险”。
椰菜烹饪
椰菜素卷  椰菜素卷【菜谱配料】：
椰菜叶十片，冬菇两朵，草菇、银芽、胡萝卜各二十五克，木耳三克，五香豆腐干一件，葱一根，姜十克，糖一茶匙，酒一茶匙，蚝油一汤匙，粟粉一平茶匙，水三汤匙
【制作过程】：
1. 把椰菜叶洗净放碟上，加油及水各一汤匙，盐1/8茶匙，盖上保鲜纸，留一开口处疏气，高火煮两分钟，取出备用；
2. 冬菇、木耳浸软洗净切丝，草菇、豆腐干和胡萝卜均洗净切丝，葱洗净切段，姜去皮拍碎；
3. 把糖、蚝油、酒、粟粉和两汤匙水调成芡汁，备用；
4. 把全部切丝的材料、姜碎和芡汁拌匀，盖上保鲜纸，留一开口处疏气，高火煮一分钟；
4. 把馅料分成十等份，每片椰菜叶包上一份馅料，排在碟上；
5. 加一汤匙水，盖上保鲜纸，留一开口处疏气，高火煮两分钟，即可食用。
【本菜营养】：
1. 蘑菇：蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高。蘑菇中的维生素不仅种类多，含量也高。科学研究的结果表明，蘑菇中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素PP、烟酸、维生素A、维生素C和维生素D。香菇中维生素D的含量比大豆高20倍，是海带的8倍。蘑菇的不同部位，营养物质的含量不同。一般地说，菌盖比菌柄营养更丰富。最适于食用的是新鲜的较幼嫩的蘑菇子实体。
2. 胡萝卜：胡萝卜营养丰富，有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。红椒焗椰菜【原料/调料】：红椒 1/2个白花椰菜 10公克芦笋 3根白果 3颗草菇 3颗披萨用起司丝 3公克胡椒盐 适量
【制作流程】
1. 芦笋、白果、草菇、白花椰菜洗净，以沸水汆烫后随即捞出冲冷水放凉备用。
2. 将作法1的材料摆入红椒内，撒上胡椒盐，摆上披萨用起司丝。
3. 烤箱设定为上火并预热250度，将作法2的材料放入烤箱中烤约5分钟即可。洋葱椰菜红萝卜土豆汤【菜系及功效】：美容菜谱、减肥菜谱、糖尿病食谱、高脂血症食谱、动脉硬化食谱
【工艺】：煮
【主料】：土豆（黄皮）320克，红萝卜320克，番茄320克，菜花160克，洋葱（白皮）80克，青椒80克
【调料】：姜4克，胡椒粉2克，盐4克
【做法】：
1. 土豆和红萝卜均去皮，洗净切粒；
2. 洋葱去衣，洗净，切丝；
3. 番茄洗净，切件去核；
4. 椰菜（菜花）洗净，切丝；
5. 姜去皮，洗净，拍松；
6. 青椒洗净，开边去粒，切粗条；
7. 烧热锅，下油爆香姜，再下洋葱炒香，然后放下椰菜炒软，铲起；
8. 水适量煲开，放下土豆、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱，慢火煲开，加胡椒粉及盐调味，即可盛碗上桌。椰菜素卷准备材料：1茶匙，蚝油1汤匙，酒1茶匙，粟粉1平茶匙，水2汤匙调成芡汁待用。
做法：椰菜叶放碟上，加油及水各1汤匙，盐1/8茶匙，盖上保鲜纸，留一开口处疏气，高火煮2分钟，取出留用，冬菇、木耳浸软切丝，草菇、豆腐乾和红萝卜均切丝，葱洗净切段，姜去皮，拍碎，把所有已切丝的材料、姜碎和芡汁拌匀，盖上保鲜纸，留一开口处疏气，微波炉高火煮1分钟，把馅料分成10等份，每片菜叶，包上1份馅料，排在碟上，加1汤匙水，盖上保鲜纸，留一开口处疏气，高火煮2分锺，即可供食。蔬菜园地  蔬菜园地【材料】：西兰花、紫椰菜、西芹、胡萝卜、青、红椒各一个
【做法】：
1、将紫椰菜、青、红椒洗切好加盐、鸡精拌上，西兰花加盐煮断生装盘。
2、西芹、胡萝卜洗切好也焯一下，待晾凉后和先前拌好的椰菜、青、红椒一起加点白糖、白醋拌匀拌入味可
3、装盘后撒点芝麻好看又好吃
食物相克：
红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
番茄：西红柿忌与石榴同食。椰菜奶油芝士和梨杏汤【配料】：一个250克的椰菜，一大个洋葱，2根韭黄，40克碎黄油，855毫升汤料，150克低脂软芝士，两勺15毫升的上好燕麦粥，四个去皮梨，175克烤干的杏仁，570毫升牛奶，盐和新鲜黑胡椒。
【方法】：
1、把椰菜雕成小花，把茎部削成小块。放入炖锅（saucepan，我感觉就是炒锅），放黄油，溶解，加韭黄，洋葱和椰菜（叶子不放）。充分搅拌，炖10分钟（sweat），加入梨。
2、加入燕麦粥搅拌，杏仁和牛奶逐渐加入搅拌。加入汤料和调味料。充分搅拌并慢煮10分钟。在汤凉的过程中，把菜叶蒸5分钟。
3、把汤和软芝士放入处理器（processor，我觉得是搅拌机），搅拌。放入菜叶重新加热。和法式面包一起食用。凉拌粉丝椰菜  凉拌粉丝椰菜【原料】：紫椰菜、干粉丝、黄瓜、胡萝卜
【做法】：
1、干粉丝用滚水浸泡10分钟左右至软；紫椰菜、黄瓜、胡萝卜洗净切丝
2、将所有材料倒入一大碗中，用盐、白糖、香醋、蘑菇精、麻油调味，拌匀即可。
标题：FastRay
FastRay
Cinema 4D是一套由德国公司Maxon Computer开发的三维绘图软件，以及高的运算速度和强大的算图外挂著称。Cinema 4D应用广泛，在广告、电影、工业设计、等方面都有出色的表现，例如影片《毁灭战士》（Doom）、《范海辛》〈Van Helsing〉、《蜘蛛侠》、以及动画片《极地特快》、《丛林大反攻》（Open Season）等等。它正成为许多一流艺术家和电影公司的首选，Cinema 4D已经走向成熟。
目录
1 概要
2 模块组件
3 版本历史

概要
Cinema 4D的前身是1989年发表的软件FastRay最初只发表在Amiga上，Amiga是一种早期的个人电脑系统，当时还没有图形界面。
两年后，在1991年FastRay更新到了1.0但是，这个软件当时还并没有有涉及到三维领域。1993年FastRay更名为CINEMA 4D 1.0，仍然在Amiga上发布。
德国MAXON公司出品的CINEMA 4D，是一套整合3D模型、动画与算图的高级三维绘图软件，一直以高速图形计算速度著名，并有令人惊奇的渲染器和粒子系统，其渲染器在不影响速度的前提下，使图像品质有了很大提高，可以面向打印、出版、设计及创造产品视觉效果。
最新版本是2009年09月01日发布的CINEMA 4D R11.5，MoGraph 升级为2.0，渲染比R11快2倍。
值得注意的是，CINEMA 4D R11.5提供了全新改版的MoGraph2，其中所新增的功能包括下列四点: 
‧MoDynamics:一个优化的物理模拟计划，该数以百计的物件可以很容易的作出碰撞或受到像是重力或摩擦的力量而弹跳。
‧PolyFX:能够更方便针对物件的polygon面上作设定，并轻松制作出爆炸特效。
‧MoSpline:针对现有的线条以加入力量或是任何效果的方式，将它们制作成栩栩如生的动画效果。
‧Camera shader:新的Camera shader功能，能将摄影机镜头所见的画面，在物件上显现出来，使用这个功能便可以做出像是回圈般的有趣效果。
此外，全新改版的MoGraph2被誉为真正强化CINEMA 4D的创作工具!MAXON也承诺将提供更多更优质的软体工具，持续协助3D设计工作者时先更进阶的创意发想。
模块组件
MoGraph：在Cinema 4d 9.6版本中首次出现，他将提供给艺术家一个全新的维度和方法，又为Cinema 4D添上了一个绝对利器。它将类似矩阵式的制图模式变的极为简单有效而且极为方便，一个单一的物体，经过奇妙的排列和组合，并且配合各种效应器的帮助，你会发现单调的简单图形也会有不可思议的效果。 Hair：Cinema 4d所开发的毛发系统也是起今为止最强大的系统之一。 Advanced Render：高级渲染模块。Cinema 4d的渲染插件非常强大何以渲染出极为逼真的效果。 BodyPaint 3D ：三维纹理绘画使用这个模块可以直接在三维模型上进行绘画，有多种笔触支持压感和图层功能，功能强大。 Dynamics：动力学模块提供了模拟真实物理环境的功能，通过这个模拟的空间可以实现例如重力、风力、质量、刚体、柔体等效果。 MOCCA：骨架系统，多用于角色设计。 NET Render：网络渲染模块，可以将几台电脑用网络连接起来，进行同时渲染，可以大大增加渲染速度。 PyroCluster：云雾系统 Sketch & Toon：二维渲染插件，可以模拟二维的效果，例如马克笔效果、毛笔效果、素描效果等。 Thinking Particles：粒子系统
版本历史

Cinema 4D R10屏幕截图
用Cinema 4D制作的工业设计
Cinema 4D R9产品包装
2006年10月4日MAXON官方网站发布了Cinema 4D Release 10，和BodyPaint 3D R3。并已经放出截面和试用版。此次在界面风格和设计方面做了很大的改动，整个界面以黑色调为主，包括全新的界面设计和全新的按钮图示。
新版本的Cinema4D Release 10将会包含所有插件的升级版本包括：Advanced Render高级渲染插件、MoGraph 矩阵系统、MOCCA 3 骨骼模块、HAIR毛发系统、Thinking Particles 粒子系统、Dynamics 动力学插件、NET Render 网络渲染插件、Sketch and Toon 卡通渲染模块。
这次发布Cinema4D将会分成两个版本包括CINEMA 4D XL-Bundle和CINEMA 4D STUDIO-Bundle ，其中前者只集成了渲染、骨骼、粒子、网络渲染，4个插件。后者则包含了所有插件。
1990年 创始人Christian和Philip Losch在编程比赛中获奖。 1991年 FastRay（CINEMA 4D最初的名字）在Amiga平台上发布。 1993年 CINEMA 4D V1在Amiga平台上发布。 1994年 CINEMA 4D V2在Amiga平台上发布。 1995年 CINEMA 4D V3在Amiga平台上发布。 1996年 CINEMA 4D V4发布苹果版与PC版。 1997年 CINEMA 4D XL V5发布。 1998年 CINEMA 4D SE V5发布。 1999年 CINEMA 4D GO V5发布。 CINEMA 4D NET发布。 2000年 CINEMA 4D XL发布。 首次加入三维纹理绘画模块。 2001年 CINEMA 4D ART发布。 加入云雾插件。 同年发布CINEMA 4D R7。 首次加入动力学插件。 2002年 CINEMA 4D R8发布。 首次加入骨骼插件、粒子系统、和高级渲染插件。 2003年 BodyPaint 3D R2版本发布。 CINEMA 4D R8.5发布。 加入2D渲染插件。 2004年 CINEMA 4D R9发布。 2005年 CINEMA 4D R9.5发布。 首次发布64位版本和毛发系统。 2006年 CINEMA 4D R9.6发布。 首次加入MoGraph系统。 2006年10月 CINEMA 4D R10和BodyPaint 3D R3版本发布并。 2008年09月 CINEMA 4D R11动画软件包发布。 2008年11月 CINEMA 4D R11版本花鸦中文翻译 2009年02月 CINEMA 4D R11升级编辑包使用更强大 2009年9月1日 CINEMA 4D R11.5发布。 模块(Modules)：Advanced Render 3、MoGraph 2、MOCCA、HAIR、Thinking Particles、Dynamices、NET Render、Sketch and Toon九大模块。 版本(Releas)：Architecture Edition、Engineering Edition、Bundle、Broadcast Edition。 更新(Update)：从R11.508升级到R11.528升级当中的进步包含下列几点: ①增进稳定度；②优越的对话和管理程序；③重新绘图及档案显示的功能提升；④改善记忆体不足的状况。
标题：梅花观怀古
欣赏《梅花观怀古》
《红楼梦》五十一回<薛小妹新编怀古诗>里写道：话说众人闻得薛宝琴将素昔所经过的各省内古迹为题，做了十首怀古绝句，内隐十物，皆说这自然新巧，都争看时，只见写道.....
不在梅边在柳边，个中谁拾画婵娟？
团圆莫忆春香到，一别西风又一年。
先把此诗翻译成白话文，便于理解：
她不依傍在梅的身边却在柳的身边，
谁知道这中间究竟谁得到画里婵娟？
团圆时不要去回忆春香已来到面前，
秋风一起转眼间又是相别一年时间。
【注释】
①梅花观——明代汤显祖戏曲《牡丹亭》中写杜丽娘抑郁成疾，死葬梅花观后面梅树之下，柳梦梅旅居该观，与丽娘鬼魂相聚，并受托将她躯体救活。后来二人结为夫妻。
②“不在”句——杜丽娘死前曾自画肖，像，并在画上题诗一首：“近睹分明似俨然，远观自在若飞仙。他年得傍蟾宫客，不在梅边在柳边。”末句中隐柳梦梅名字。
③个中——此中。拾画婵娟——指柳梦梅在观中拾得杜丽娘的自画像。婵娟，美好的样子，多形容女子。
④“团圆”二句——不要去回想春香来到而得团圆的情景，别离以来，西风又起，又过去一年了。春香，杜丽娘的婢女。剧中柳梦梅在外怀念丽娘，有“砧声又报一年秋”等语。梅花观由来曹雪芹写梅花观怀古是针对薛宝琴的命运而铺垫的。薛宝琴出身大皇商家庭，自幼随父外出经商，见的世面多，生活阅历丰富。后来许配给梅翰林的儿子为媳妇。可是最终没有结成婚，反而与柳湘莲并肩战斗。（红楼梦书中查不到的哈，因为曹雪芹八十回后已经遗失，这是红学派探轶的结果，也未做肯定。）
梅花观：明代汤显祖《牡丹亭》剧中的女主人公杜丽娘死后，葬于梅花观。杜丽娘是南安太守杜宝的女儿，她同丫鬟春香到花园游玩，在牡丹亭便睡着了，梦中与柳梦梅相会，醒来思念成疾，留一自画像而死，葬于梅花树下，建成梅花观。三年后，柳梦梅到南安，住在梅花观，拾得杜丽娘的画像，又在梦中见到杜丽娘，而后杜丽娘死而复生，他们终于结成夫妻。
不在梅边在柳边句：《牡丹亭.写真》一折中，杜丽娘自画像题诗：
近观分明似俨然，远观自在若飞仙。
他年得傍蟾宫客，不在梅边在柳边。
梅花观怀古》其十 不在梅边在柳边，个中谁拾画婵娟？团圆莫忆春香到，一别西风又一年。 此诗咏汤显祖戏曲《牡丹亭》。 有人猜“纨扇”或“团扇”，因扇上多绘杨柳、仕女美人，似较切谜面。 有人猜“秋牡丹”亦自有其理。有人认为作者真意是指“林黛玉”，将杜丽娘与黛玉相比很相似。而西风则隐指潇湘馆“落叶萧萧，寒烟漠漠”的悲凉景象。 "众人看了，都称奇道妙。宝钗先说道：“前八首都是史鉴上有据的，后二首却无考，我们也不大懂得，不如另作两首为是。”黛玉忙拦道：“这宝姐姐也忒‘胶柱鼓瑟’，矫揉造作了。这两首虽于史鉴上无考，咱们虽不曾看这些外传，不知底里，难道咱们连两本戏也没有见过不成？那三岁孩子也知道，何况咱们？”探春便道：“这话正是了。”李纨又道：“况且他原是到过这个地方的。这两件事虽无考，古往今来，以讹传讹，好事者竟故意的弄出这古迹来以愚人。比如那年上京的时节，单是关夫子的坟，倒见了三四处。关夫子一生事业，皆是有据的，如何又有许多的坟？自然是后来人敬爱他生前为人，只怕从这敬爱上穿凿出来，也是有的。及至看《广舆记》上，不止关夫子的坟多，自古来有些名望的人，坟就不少，无考的古迹更多。如今这两首虽无考，凡说书唱戏，甚至于求的签上皆有注批，老小男女，俗语口头，人人皆知皆说的。况且又并不是看了‘西厢’‘牡丹’的词曲，怕看了邪书。这竟无妨，只管留着。”宝钗听说，方罢了。大家猜了一回，皆不是。梅花观谜底" 梅花观怀古其十 不在梅边在柳边，个中谁拾画婵娟。 团圆莫忆春香到，一别西风又一年。
谜底：1、莲 2、董小宛 解读 1、“在柳边”，“柳”多依水而种，如上面提到的隋堤之柳，那么“在柳边”表示在水里。“个中谁拾画婵娟”，谁知道可以用它比对着画“婵娟”呢？“婵娟”即月亮，所以应该是圆形，而且和月亮大小相似，这能是什么呢？荷叶也。“团圆莫忆春香到”，中秋的时候不要想起春天的荷花香，荷花开在春天，秋天当然指没有莲花之莲了。“一别西风又一年”，西风一吹荷叶就枯萎了，只有明年再见了。所以谜底是莲。 2、莲→无花之莲→青莲→董小宛。 董小宛，明末清初江南名妓，秦淮八艳之一，号青莲，早亡。其夫冒僻疆有《影梅庵忆语》忆之。所以作者在这里调侃冒僻疆：你这个傻瓜，怎么会在“影梅庵”怀念董小宛呢？董小宛号“青莲”，“青莲”当然应该在水里了，你应该去水边才对啊？或者说：你这伪君子，分明是在装模作样，别再假惺惺的了。所以有“不在梅边在柳边”之说，“梅”即指影梅庵之梅。
《梅花观怀古》林黛玉
杜丽娘受传统礼教约束，婚姻不自由，抑郁而死，在这一点上与林黛玉很像。小说中黛玉还常常有意无意地引用丽娘的唱词，可见两心是相通的。但“画蝉娟”在这里却是脂评所谓的“画中爱宠”的意思（参见《秋窗风雨夕》鉴赏），亦即成了“镜中花”、“水中月”的意思，说贾宝玉的愿望终于成了“画饼”。黛玉不能像丽娘那样死而复生，所以诗的第三句用否定语气说不能“团圆”。黛玉死于何时，脂评虽无明文，但《葬花吟》中已经作过“谶语”：“试看春残花渐落，便是红颜老死时。”同时，春天又是宝黛曾经以为可以实现美好理想的时节，所谓“三月香巢初垒成”是也。但后来“人去梁空巢已倾”，理想全破灭了。所以“团圆莫忆春香到”句还可能包含这些双关意在。脂评还说后来潇湘馆“落叶萧萧，寒烟漠漠”，如果这是宝玉“对境悼颦儿”时所见的景象，那就恰好与诗的末句相符合了。
而薛宝钗之所以否定这首灯谜诗，并非是因为其古迹“无考”，而是其内容她不能接受。她受封建礼教的侵染太深，颇为赞同“父母之命，媒妁之言”所限定的婚姻形态，反对男女间自由恋爱的“柔情私意”；对于闺秀读一些词艳曲，以为有伤大雅，可说深恶痛绝。对诗的题旨，她哪是“不大懂得”，而是出于维护封建伦理道德标准的需要，予以全力排斥，从诗的形式上找毛病，达到彻底推翻内容的目的。
这种伎俩怎么瞒得过黛玉，她岂能缄默无言?！“黛玉忙拦道：‘这宝姐姐也忒‘胶柱鼓瑟’，矫揉造作了。这两首虽于史鉴上无考，咱们虽不曾看过这些外传，不知底里，难道咱们连两本戏也没有见过不成?那三岁孩子也知道，何况咱们！”(第51回)。驳斥得何等巧妙、机智、锐利！
林黛玉之所以如是说，是为了给宝琴的创作予以热情的支持和鼓励，因在内心深处，她和宝琴的思想是出于一脉的，宝琴的观念就是她的观念，她岂能见宝琴受斥而不援之以手？同时，也是为了保护自己，团结友军，将宝钗置于众人的对立面上。我们不能忽视宝玉和黛玉曾共读《西厢记》的情景，宝玉说：“真真这是好书，你要看了，连饭也不想吃呢。”而黛玉“不到一顿饭工夫，将十六出俱已看完，自觉辞藻警人，余香满口”(第23回)。
黛玉对《牡丹亭》之“艳曲”亦分外欣赏，初听时“十分感慨缠绵”，止步侧耳细听，“不觉点头自叹”，“心动神摇”，此后，竟“亦发如醉如痴，站立不住，便一蹲身坐在一块山石子上，细嚼‘如花美眷，似水流年’八个字的滋味”，弄得“心痛神痴，眼中落泪”(第23回)。黛玉以“虽不曾看这些外传，不知底里”敷衍过去，然后来一句“难道咱们连两本戏也没有见过不成”，把宝钗一并牵进去，意思是说“咱们不是都看过这两本戏吗”，一下子击中了宝钗的要害，让她挣挫不脱，有口难辩。
标题：安都乡
区位交通
安都乡位于卫辉西北部，北枕太行，南躺平原。翟阳线北入林县，直达晋东地区，南接原阳，直入郑州；107国道、京广铁路成为区域商品集散的南北大通道，30公里的半径，辐射安阳、鹤壁、焦作、新乡、长治、晋城等地区。
资源条件
幽幽香泉河流经腹地，清清沧河水绕太行山脚而过。深层地下水，纯天然无污染，适用各种产品加工。南水北调工程穿境11公里，为全乡自然环境增添生机。电网交织，覆盖了整个区域，形成了丰富的电力资源。2万余人的农村劳动力，提高了企业在市场上的占有率，扩大了企业竞争力。太行山脚下，天然屏障，是发展粮种、林果、药材等经济作物的基地。丰富的粮食作物和秸秆为发展奶牛、肉牛等养殖业，可提供充足的原料。
产业布局
以农业为基本载体，初步形成了农副产品加工产业区。现有面粉、挂面、麸皮纤维、红薯深加工企业10家。其中，产值超亿元企业2家，产值超5000万元企业3家；以老工业基地为基础，初步形成了现代纸品产业区，现以纸品加工为主的玻璃卡纸、不干胶纸以及高光数码相纸等先进制造企业达4家。其中，产值超亿元企业1家。安都工业经济活力和后劲日益强劲，全乡初步形成农副产品深加工和现代纸品业两个支柱产业。
工业园区
卫辉铁西工业园区紧邻107国道、京广铁路，规划面积58.5平方公里。其中核心区位居安都，面积达4平方公里。一期规划30平方公里，建设以庞太路、卫光路、电力大道和107国道、翟阳线为骨架三横三纵道路网络，核心区路、水、电网已经形成。重点发展化工业、冶金建材业、电力工业、现代纸品业、仓储物流业和机械制造业等。
土地利用
土地资源丰富，规划可利用土地7平方公里，投资者在本区域内投资或兴办企业，投资者均可按出让、以地入股等方式取得土地使用权，固定资产投资在1000万元以上的工业项目，符合国家产业政策，建设标准化厂房，可优先提供土地。
安都，一方正在崛起的热土，凭借着优越的地理优势，以人为本、科学谋划、和谐发展，已经成为有目共睹的经济高地!
标题：老霄顶
概述
老霄顶位于乐山市郊高标山上，乐山市第二中学背后。公元6世纪的北周时期，就在山上建弘明观等宫观楼阁。  老霄顶隋大业末年又建飞天神王殿。北来改该殿为万寿宫，又名神霄玉清宫，老霄顶之名由此而来。顶上现存古建筑有万寿观（又名万寿宫）、万景楼、灵官殿以及其他楼台亭阁，形成较大规模的古建筑群。万寿观位于高标山之巅，始建于北周，时称弘明观。唐代改名开元观。后层经兴废。清康熙七年（1668年），知州高仰昆又重修。该观为穿斗结构，重檐歇山式顶，琉璃瓦屋面。面阔三开间，宽13．1米，进深12．5米，高9．9米，建筑面积168平方米。台基为须弥座式，均用条石砌成，高1．1米，垂带式步道六级。梁、柱用料硕大，覆钵式柱础直径达70厘米。斗拱50多朵，雕刻精美，装饰华丽，举架平缓，出檐深广，保留了明代建筑风格。万景楼位于万寿观南面，现存万景楼为清嘉庆年间（1796—1820）重建，为穿斗木结构，重檐歇山式顶，屋面盖琉璃瓦。四柱三开间，长10米，进深9．6米，高8．2米，建筑面积144平方米。其规模仅次于万寿观。灵官殿位于万景楼西南20米，清嘉庆十八年（1813年）建于古代石砌城墙的城垛上。城墙垛宽10．4米，高3．9米，中间砌券拱门，高2．85米，宽2．45米，深7．54米。灵官殿在城门上，单檐歇山式木结构，台梁式五架梁，面阔三开间，宽8．8米，进深6．5米，高7．4米，小巧玲珑。
交通
老霄顶紧邻乐山市人民医院，乐山卫校，乐山市沫若广场。从乐山中心站下车，可乘坐1路、4路、6路、12路等公交车到上面所说任何一个地点下车，再步行几分钟就可以到。交通方便，来休闲避暑的游客络绎不绝。
标题：山田夏海
山田夏海
假 名: やまだ　なつみ
罗马音:Yamada Natsumi
民 族:日本
出 生:神奈川
身 高:147
生 日:1997年8月27日
星 座:处女座
血 型:O型
TV
NHK山田夏海(10张)土曜ドラマ[勉强していたい！]　井出香苗役
[だから私は京都に暮らす]　少女役日本テレビ[メッセージ〕　田畑真里菜役TBS[ウルトラマンネクサス]　7・8话 杉山里奈役フジテレビ[Voice～亡者之声～]--09年 久保秋佳奈子幼少 役
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杂志
小学馆[めばえ]
Prolog vol.32
purepure vol.51(2008/11/07发行)
カタログ
マスダ増[七五三] チャイルド本社 先生用
标题：宫廷鸡丝炒菊花
基本信息
  宫廷鸡丝炒菊花【菜谱名称】 宫廷鸡丝炒菊花
【所属菜系】 全部
【口味特点】 色泽白黄分明美观，质地软嫩鲜脆，味咸微辣鲜香，菊花香气突出，有补益五脏、治外感风热、头痛、眩晕之功效
制作原料
宫廷鸡胸肉200克，鲜菊花2朵，宫廷鸡蛋2枚，冬笋50克，烹调油、料酒、盐、胡椒粉、味精、白糖、玉米淀粉、葱姜丝各适量。
制作过程
1. 鸡胸肉去净筋膜后片切成细丝，放入碗内，加入盐、蛋清、淀粉拌匀浆好待用。
2. 菊花择洗干净，净水浸泡后捞出，冬笋切丝待用。
3. 炒勺上火，加入净油烧至四五成热时先下入鸡丝滑开，再下入冬笋稍滑后捞出待加工。
4. 炒勺上火，加上底油，下入葱姜稍煸后下入鸡丝、调料，快速翻炒至熟，下菊花再反复 翻炒后淋入明油出勺装入盘内即好。
标题：肺阴虚
定义
肺阴虚是指阴液不足而不能润肺，主要表现为干咳、痰少、咽干、口燥、手足心热、盗汗、便秘、苔少质红少津脉细而数或咳血等。证因分析：多由久咳久咯耗伤肺之阴液；或因痨虫袭肺，燥热之邪犯肺烁烁肺阴；或是汗多不固，阴津耗泄等，均可导致肺阴亏虚。[1]肺阴虚，治疗宜养阴润燥，降火止咳，方用百合固金丸(《医方集解》)。
饮食疗法
炖雪梨川贝：雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺，清热化痰的功效。
桑菊薄荷饮 ：洁净的桑叶、菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸10分钟，频饮，也可放凉后饮用。
丝瓜花蜜饮 ：洁净丝瓜花10克。以沸水冲泡，温浸10分钟，加入蜂蜜适量，温服，每日3次。
鲜藕姜汁：去节鲜藕500克，生姜50克。将藕与姜洗净，切碎，以洁净纱布绞取汁。一日内分数次服完。
白鳝鱼沙参汤 ：活白鳝鱼250克，沙参15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。将鳝鱼去肠杂，洗净切碎与余药共加水适量炖熟，入少许盐调味，吃肉喝汤，每日1剂，连服数日。
要彻底摆脱肺肾阴虚的状态，首要的就是要补肾，研究发现冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”凡肾虚者选用天然氨基酸含量较高的冬虫夏草4克配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等共炖，连续服用一个月大部分肺肾阴虚患者均可取得良好的疗效。
标题：王俊宇
个人档案
姓名：王俊宇
性别：男
出生：10月09日  身高：170cm
籍贯：开封
体重：55KG
星座：天枰座
专长：词曲创作、演唱座右铭：唱自己的歌让别人听去吧
心事与谁分享：家人 好朋友
休闲活动：睡觉、看电影、唱歌
最喜欢的动物：狗最喜欢的季节：春天
最喜欢的饮品：可乐、雪碧、咖啡、很多
最喜欢的乐器：吉他，架子鼓
最喜欢的音乐类型：POP、R&B
最想去的旅游景点：五指山、少林寺
王俊宇，自古城开封走出来的伤感情歌王子，冷冷的眼神中微带一些忧郁，他为音乐付出了很多。在音乐的道路上几经坎坷，但他为了音乐梦想，坚持创作，现在已小有名气。他有着超出同龄人的成熟。每个人都会与自己的恋人相知，相爱，但感情道路的坎坷，往往会使恋人走向分离，他的歌曲以这类故事为蓝本，歌曲基调往往是悲伤，今天他怀着一颗坦然的心，在2010年推出了他的单曲《心碎2010》这不仅是他自己的歌，也是唱给所有朋友们的歌，珍惜自己的每一份感情，愿大家2010都能找到属于自己的幸福，未来的他，会有更多的好歌来和歌友们一起分享！感受流行音乐、打造流行新时尚、走进王俊宇的音乐，让我们聆听2010最具伤感的情歌。
作品列表
作品名
作词
作曲
演唱
心碎2010
王俊宇
王俊宇
王俊宇
你说下辈子要做我的女人
王俊宇
王俊宇
王俊宇
记不记得
王俊宇
王俊宇
王俊宇
明明知道放不下你
王俊宇
王俊宇
王俊宇
宁静孤岛
王俊宇 聂小慧
王俊宇
王俊宇
心碎2011
王俊宇
王俊宇
王俊宇
哥不想寂寞
黄恒
王俊宇
王俊宇
恋泪
何瑶
何瑶
王俊宇
如果爱上你
叶小青
叶小青
王俊宇
寂寞的女人
王俊宇
王俊宇
王俊宇

音乐作品
  热门歌曲       01．  明明知道放不下你       02．  心碎2010       03．  恋泪           04．  心碎2011       05．  记不记得       06．  如果爱上你           07．  哥不想寂寞       08．  新你说下辈子要做我的女人       09．  宁静孤岛          查看更多 以上内容来自       专辑  显示方式：专辑列表 | 专辑详情      专辑名称 发行时间 语言 试听专辑 详情       心碎2011 2011-03-30  国语             专辑类型：原声带专辑 唱片公司：晓华文化 销售记录：10万 专辑简介：王俊宇2011强档推出《心碎2011》EP  经过几个月的努力俩首新曲终于出炉,他每天都会走在寂寞令人心碎的街道上,想想过去,也会展望下未来,作为普普通通的一个平民,我们谁都不知道明天是什么样子的。但是我们都想明天会过的更好,那么今天的我们必须努力!  《哥不想寂寞》这首歌真是唱不尽的心酸,生活是那么的现实,我们每个人都是一名主角,每天都在上演着没有彩排过的戏,同样这首歌也讽刺着房价和车价的上涨!没有别的意思,就是想唱出一个普通人的心声,就是想把歌曲唱的更贴近人心。      专辑曲目（6）      01．  心碎2010      02．  心碎2011      03．  记不记得          04．  明明知道放不下你      05．  宁静孤岛      06．  哥不想寂寞               恋泪 2011-01-05  国语             专辑类型：录音室专辑 唱片公司：晓华文化 销售记录：5万 恋泪：王俊宇 专辑简介：王俊宇沉寂半年强势出击再发新作《恋泪》  新专辑正在紧张制作中,相信这首作品大家已经期待已久。首次接触说唱的王俊宇表示这首作品自己非常喜欢。也希望大家都能够喜欢。  用说唱的形式来述说那段值得留恋的情缘,歌手演唱中的深情流漏出了对爱情的痴心,当失去之后才发现原来很多情感并不是那么美好!那么就用这首作品来奠基那死去的爱情吧。      专辑曲目（9）      01．  恋泪      02．  如果爱上你      03．  心碎2011      04．  心碎2010      05．  哥不想寂寞          06．  宁静孤岛      07．  明明知道放不下你      08．  记不记得      09．  新你说下辈子要做我的女人               心碎2010 2010-01-01               专辑曲目（1）      01．  心碎2010                    单曲       歌曲名称（歌曲说明） 发行时间 在线试听        你说下辈子要做我的女人           记不记得           明明知道放不下你           宁静孤岛
标题：宫廷鸡腿烧海参
基本信息
【菜谱名称】 宫廷鸡腿烧海参
【所属菜系】 全部
【口味特点】 造型美观别致，色泽金黄油亮，质地软烂，味咸微甜稍辣浓香，有补益五脏六腹、除三焦火热、强健身体之功效
制作原料
宫廷鸡腿500克，水发灰参300克，烹调油、酱油、料酒、鸡精、胡椒粉、白糖、淀粉、葱姜蒜、大料各适量。
制作过程
1. 把鸡腿择洗干净，入开水锅内煮制八成熟捞出，去骨后皮向下码入碗内待加工。 2. 炒勺上火，加上底油，下入大料、葱姜蒜片，煸炒后加鸡汤、调料，烧开后调好味，煮制片刻捞出大料、葱姜蒜片，汤汁浇入鸡腿碗内，盖严上屉蒸制20分钟取出，汤汁滗出，鸡腿扣入大盘中央待加工。 3. 海参洗净，从中间一切两开，入开水勺内焯烫后捞出待用。 4. 炒勺上火，加入蒸鸡腿汤汁，下入海参、调料，煨制入味后收汁，淋芡使汤汁挂均匀，淋入葱油出勺，海参放鸡腿周围，汤汁浇淋鸡腿肉上即好。
标题：五汁安中饮
来源
《新增汤头歌诀》  五汁安中饮
主料
水梨打汁20毫升、莲藕打汁20毫升、甘蔗汁50毫升、韭菜汁20毫升、芦根汁50毫升。
制法
以上五味置入碗中，再放入锅中，隔水缓缓炖熟，置冷后每日一碗，频频服食。
功效
1.水梨性寒味甘，具有清热泻火、生津止渴、养阴润肺、化痰止咳功效，生梨化痰止咳作用强。
2.藕性寒味甘，生食有清热生津、凉血止血、散瘀血的功效，能治热病伤津液的口渴、吐血、衄血、小便短赤等症。
3.甘蔗性寒味甘，若热服则性平，主治夏天汗出过多、心烦口渴、口干舌燥等症。
4.韭菜性温味甘辛，有补肾助阳，温中开胃，降逆气散瘀功效。
5.芦根汁性寒味甘，有清热生津、止呕除烦之功，主治热病伤津、烦热口渴、胃热呕逆、肺热咳嗽。五味合用有滋阴养液、祛暑解渴功效。
本饮品适用症状：暑热津液亏损，症见口燥咽干、形体消瘦、干咳无痰、心烦不宁等症。
注意事项
脾胃虚寒、食后腹胀、大便稀薄者，不可食用。
做法二：
牛乳​60毫升、韭汁、生姜汁、梨汁​、藕汁各10亳升的混合物，有很好的润燥作用[1]
标题：琼棕
种属概述
拉丁名：Chuniophoenixhainanens  琼棕isBurret
中文名：琼棕
别名：陈氏棕
拉丁科名：Palmae
中文科名：棕榈科
保护级别：2
分布：广东（海南岛陵水、保亭、琼中）
现状：濒危种。又名陈棕，为海南岛特产植物，分布范围极为狭窄。近年来，产区大量收购茎杆作工艺品，所以屡遭砍伐，致使资源日益减少，现已处于濒临灭绝的境地。
海拔下限(米)：600
海拔上限(米)：900
年降水量：2200-2400
土壤PH值：4.5-5.5  琼棕
土壤类型：砖红壤
地形特征：山坡下部，沟谷两旁847
生态特征：生于阴湿环境中
群落特征：山地雨林或沟谷雨林的林下
伴生种：红花天料木HomaliumhainanenseGagnep.瘤果柯LithocarpushandelianusA.Camus石碌含笑MicheliashiluensisChunetY.Wu
植物形态
以下内容由中国植物图像库（中国科学院植物研究所）提供并参与编辑 琼棕全株 琼棕花果
形态特征
琼棕
丛生灌木至小乔木，高3-8米。叶掌状深裂，裂片14-16片，条形  琼棕形态特征分析图，长达50厘米，顶端渐尖，不分裂或2浅裂；中脉在腹面凹入，在背面隆起；叶柄无刺，腹面有深凹槽，顶端无小戟突。肉穗花序腋生，多分枝，主轴和分枝上有紧接的管状总苞和漏斗状小苞片；花两性，紫红色，花萼筒状，长约2毫米，宿存；花瓣卵状矩圆形，长5-6毫米，雄蕊4-6枚，花丝基部扩大并连合；子房长圆形，2室，柱头2枚。浆果球形，直径约1.5厘米，外果皮薄革质，中果皮肉质；种子球形，灰白色。 特产海南。成片生于山地林中。茎秆坚勒，可作粗口径籐类代用品，如艇蓬的镶边材料等。[1]
生长习性及其分布
生长习性产地常年高温多湿，年平均温为21-23℃，年降水量达2200-2400毫  琼棕米，相对湿度85%以上。土壤为砖红  琼棕壤，pH值4.5-5.5。生于山地雨林或沟谷雨林的林下，常见于山坡下部、沟谷两旁的阴湿环境中。其主要伴生树种有红花天料木HomaliumhainanenseGagnep．、瘤果柯LithocarpushandelianusA．Camus、石碌含笑MicheliashiluensisChunetY．Wu等。果期8-月。
分布范围仅分布于海南东南部陵水吊罗山及保亭、琼中等地区，生于海拔600-900主地带的林下。?
濒危及保护
濒危原因琼棕（ChuniophoenixhainaensisBurreet）濒危种。又名陈棕，为海南岛植物  琼棕，分布范围极为狭窄。近年来，产区大量收购茎秆作工艺品，所以屡遭砍伐，致使资源日益减少，现已处于濒临灭临的境地。
保护价值为海南特有种，对研究棕榈科植物的系统发育和植物区系，有一定的科研价值。茎秆坚韧，为工艺品材料。可作庭园观赏植物。
保护措施吊罗山已列入保护区的规划之内，应尽快建立机构，严禁砍伐，并开展繁殖试验研究，扩大种植。
栽培方法及注意事项
除种子繁殖外，可用分株或不定芽繁殖。
分株繁殖分株时间：最好是在早春（二、三月份）土壤解冻后进行。
分株方法：把母株从花盆内取出，抖掉多余的盆土，把盘结在一起的根系尽可  琼棕能地分开，用锋利的小刀把它剖开成两株或两株以上，分出来的每一株都要带有相当的根系，并对其叶片进行适当地修剪，以利于成活。
装盆消毒：把分割下来的小株在百菌清1500倍液中浸泡五分钟后取出凉干，即可上盆。也可在上盆后马上用百菌清灌根。
分株后的管理：分株装盆后灌根或浇一次透水。由于它的根系受到很大的损伤，吸水能力极弱，大约需要3-4周才能恢复萌发新根，因此，在分株后的3-4周内要节制浇水，以免烂根，但它的叶片的蒸腾没有受到影响，为了维持叶片的水分平衡，每天需要给叶面喷雾1-3次（温度高多喷，温度低少喷或不喷）。这段时间也不要浇肥。分株后，还要注意太阳光过强，最好是放在遮荫棚内养护。
播种繁殖选种

植物价值
观赏价值常绿丛生灌木至小乔木状，高3-8米，茎直立、粗壮。叶团扇形，宽50-80厘米，掌状深裂，裂片14-16，线形，先端渐尖，不分裂，或者为2浅裂；叶柄上面具沟槽，无剌。肉穗花序腋生，多分枝，呈圆锥花序式，主轴和分枝上有的管状总苞和漏斗状的小苞片；花两性，子房由2枚合生心皮组成，长圆形，花柱短，柱头2枚。浆果球形，直径约1.5厘米，成熟时呈黄色至红色，外果皮薄革质，中果皮内质；种子球形，径约1厘米，灰白色，具有观赏价值。琼棕(5张)
科研价值对研究该科植物的系统发育和植物区系有科学价值。
经济价值工艺品材料，庭园观赏植物，特产海南。成片生干山地林中。茎秆坚韧，可作粗口径藤类代用品，如艇蓬的镶边材料等。
相关词条
矮琼棕
标题：平行投影法
平行投影性质
1、直线或线段的平行投影仍是直线或线段、
2、平行直线的平行投影是平行或重合的直线、
3、平行于投射面的线段、它的投影与这条线段平行且等长、
4、与投射面平行的平面图形、它的投影与这个图形全等、
5、在同一直线或平行直线上、两条线段平行投影的比等于这两条线段的比
平行投影分类
斜投影法：投影线与投影面倾斜，如图示  投影分类正投影法：投影线与投影面垂直，如图所示。用正投影法绘制的图形称为正投影图。正投影图的直观性虽不如中心投影图，但它的度量性较好，当空间物体上某个面平行于投影面时，正投影图能反映该面的真实形状和大小，且作图简便。因此，国家标准（GB/T16948—1997）中明确规定，机件的图样采用正投影法绘制。
标题：荷花荔枝鸡
基本信息
  
【菜谱名称】 荷花荔枝鸡   
【所属菜系】 全部
【口味特点】 五彩缤纷，质软鲜嫩，清甜可口，夏令佳肴。
制作原料
主料 嫩油鸡1只(净重1公斤左右为宜)，云米茨荔枝400克，荷花1朵(约7～8瓣花最好)。调料 料酒30克，鸡汤适量，盐5克，味精4克，葱15克，姜 10克。
制作过程
(1) 将鸡宰杀后，用80℃热开水淋泡退毛。
(2) 在光鸡的脊背上开刀，取出内脏，然后除去腔骨，再用开水稍烫一下。
(3) 用清水洗干净后上碗扣好，而后加葱、姜、料酒、鸡汤、云米茨荔枝、荷花，再加入盐和味精。
(4) 上笼屉蒸到鸡肉烂熟即成。
标题：豆丝韭菜
菜谱口味

椒麻味
制作工艺

拌
食用方法

零食
原料

主料:韭菜 500克 土豆（黄皮） 200克
调料:胡麻油 15克 盐 3克 味精 2克 各适量
制作方法

1.韭菜洗净后切成段，放入沸水锅中焯一下，沥干水分；土豆洗净后去皮切成丝。
2.花椒油、味精、精盐、韭菜段和土豆丝一起放入盆内，拌匀装盘即可。
标题：黯然销魂饭
简单介绍：
做法：煎 口味：酱香味 人数：两人份 烹饪时间：30分钟左右  材料：牛肉馅，一碗 ; 叉烧,若干; 培根,若干;米饭，（一定要隔夜的）； 虾仁，一碗； 鸡蛋，三个玉米，胡萝卜，青豆，葱，两根（饭多的话可用三根）； 姜，适量 香菜，三把 干辣椒*
佐料：孜然 五香粉； 芝麻（熟的） 黑胡椒， 糖，盐，味精，酱油，醋，
制作方法
1、准备好五花肉500克  2、李锦记叉烧酱5汤匙
3、花肉用刀切成厚薄均匀的块状（不要太薄）
4、将切好的花肉装在保鲜盒里，加入5汤匙李锦记叉烧酱
5、将肉块与叉烧酱拌均匀
6、盖上保鲜盒盖子放冰箱冷藏室准藏过夜  7、第二天将腌好的肉块提前从冰箱取出放至室温
8、平底锅下很少油烧热
9、将腌好的肉块平铺在平底锅中
10、小火慢慢煎熟再翻一面继续煎  11、两面煎熟后将肉块挟起放碟里晾凉
12、最后将腌肉块的酱汁放入平底锅里煮至浓稠，用来沾肉吃或淋在切好的肉块上（也可以留待下次用来做红烧肉和排骨，味道都非常棒）
12、把做好的肉平铺在米饭上，顺便再煎一个鸡蛋。  
营养信息
热量：2914.2大卡（两人份）
胆固醇：321.75毫克 维生素A：128.7微克 钾：84.7毫克
钠：72.33毫克 磷：71.5毫克 钙：30.8毫克
硒：7.89微克 蛋白质：7.32克 镁：5.5毫克
脂肪：4.84克 碳水化合物：1.54克 铁：1.1毫克
维生素E：1.01毫克 锌：0.61毫克 维生素B2：0.15毫克
烟酸：0.11毫克 铜：0.08毫克 维生素B1：0.06毫克
锰：0.02毫克 注：营养含量均为约量仅供参考！
食疗功效
健脑益智
保护肝脏
防治动脉硬化
预防癌症
延缓衰老
美容护肤
适用人群
糖尿病患者不宜多食
血脂高者慎食
肾病、胆固醇过高患者忌食
烹饪小技巧
1、腌肉的时候用5汤匙叉烧酱已足够，不需加盐或酱油。
2、提前从冰箱取出腌好的肉块放至室温，节省煎煮的时间，避免表面熟而里面还没熟透。
标题：鸡片海参
介绍
【菜名】 鸡片海参
【所属菜系】 全部
【特点】
原料
海参（泡软）300克，鸡肉150克，高汤、香菇、笋、酒、盐、葱、味精、水溶生粉等少许。调料 酒2匙、蛋清、生粉、盐、胡椒粉、水各少许。
制作过程
①鸡肉切片，加调料拌匀。②海参、香菇、笋切片，葱切末，放入水中，煮开后加鸡肉。③沥干水分，加高汤，加酒、盐、味精调味，用生粉勾芡。
标题：VOS
PC音乐游戏
VOS简介[1]  VOS界面VOS全称：“Virtual Orchestra Studio”，PC音乐游戏的经典，
当今键盘类音乐游戏的鼻祖。它的音乐文件很小，很少有超过100KB的，传播非常方便，且制作起来非常简单。
由韩国Hanseulsoft公司于1999年正式推出。游戏本质VOS是韩国的一家公司HanseulSoft制作的一款音乐游戏。游戏原理跟一般的音乐游戏有些相似，但是此游戏的操作界面是一溜儿7个钢琴式的按键，而游戏的目的则是让玩家把一首首动听的音乐的主旋律演奏出来。也就是说，跳舞机让玩家成为一个娱乐者，VOS则让玩家成为一个演奏者。其中本质仍是对音乐节奏的把握、对思维反应手脚反应能力的考验。游戏玩法当屏幕的“音符”掉到游戏界面下方的准线时，按对应的按键，便可弹奏出该“音符”了。游戏版本0.9版，W版，P版，EZ版，CF版。
  由VOS-EZ-Rep回放的高手演奏截图其中流传较广的为P版，EZ版，CF版，0.9版与W版判定过严。
CF版为国内著名音乐游戏网站彩风音乐游戏彩虹岛基于EZ版开发的综合性版本，补丁较全。　
现在已停止更新，最终版本是1.0P版。安装程序仅有19MB，在PC音乐游戏中可谓"窈窕淑女"了。 　游戏特色基于MIDI格式的音乐文件体积小，传播方便，便于交流，音乐性强。VOS让你成为一个演奏者！游戏虽小，并不简单，想达到高手级别需要付出长久的努力。
计算机领域的VOS
1、Symantec VOS : Veritas Operations Services,a web-based suite of services
2、Virtual Object System : .NET 虚拟对象系统
[2]
标题：滚龙丝瓜
菜谱名称
滚龙丝瓜
所属菜系
上海菜
菜品功效
通乳调理  咳嗽调理  养颜美容调理  清热解毒调理
制作材料
主料：丝瓜(1000克) 蘑菇(鲜蘑)(100克)  
  
调料：味精(3克) 淀粉(豌豆)(5克) 盐(5克) 香油(5克) 花生油(75克)
制作工艺
1.将细丝瓜刮净表皮，洗净，切成6厘米长的段，剞成兰花形。蘑菇切成片。
2.炒锅放花生油，烧至六成热时，下丝瓜滑油后，即出锅沥油。热锅留余油少许，加入蘑菇片煸炒一下，加清水300克，烧滚投入丝瓜，加精盐、味精烧至入味，将丝瓜、蘑菇用笊篱捞出，装入盘内。锅里卤汁用湿淀粉勾薄芡，淋麻油，将芡浇在丝瓜上面即成。
菜品口感
口味：清香味
色泽翠绿，清淡润口。
食谱营养
丝瓜：丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。另外丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，其中的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有抗病毒、抗过敏等特殊作用。
蘑菇(鲜蘑)：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡；蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用；蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利；蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。
营养成分
·热量 (964.24千卡)
·蛋白质 (13.90克)
·脂肪 (82.02克)
·碳水化合物 (44.80克)
·膳食纤维 (8.10克)
·维生素A (152.00微克)
·胡萝卜素 (910.00微克)
·硫胺素 (0.28毫克)
·核黄素 (0.75毫克)
·尼克酸 (8.01毫克)
·维生素C (52.00毫克)
·维生素E (37.73毫克)
·钙 (159.55毫克)
·磷 (395.57毫克)
·钠 (2247.33毫克)
·镁 (122.96毫克)
·铁 (7.57毫克)
·锌 (3.41毫克)
·硒 (9.21微克)
·铜 (1.22毫克)
·锰 (1.03毫克)
·钾 (1463.57毫克)
标题：金恩静
个人档案：
姓名：金恩静（金恩庭）
韩文：김은정
英文：Kim Eunjung
  生日：1986年11月28日 金恩静写真(20张)
队内职务：主唱、领舞
身高：167厘米
血型：B型
体重：44公斤
初中：女子初中
高中：仁川外国语高中英语系
大学：韩国祥明大学
爱好：读小说，自拍
喜欢的水果：草莓
喜欢的数字：3、6
所属组合：jewelry&jewelry.S
所属公司：明星帝国
圈中好友：郑妮可、韩胜妍、朴奎利、jewelry、朴秀珍（Sugar）
个人经历：
参演MV：  Romantic Love MV2007年徐仁英1辑<需要你>伴舞
2008年参与VOS“Beautiful Life”MV
2008年拍摄NASUA《来玩吧》MV
2008年参与“来玩吧”MV拍摄
2008年与河珠妍共同拍摄MV“约会”
2009年参与Begie歌曲_非常_自拍
2009年参与新人JM“Romantic Love”MV个人经历:2007年12月正式加入Jewelry
2008年jewelry发行了第5张专辑《Kitchi Island》
2008年3月15日MBC音乐中心MobileRanking
2008年10月4日主持YTNStarLivePowerMusic
2009年2月16日主持M!countdown
2009年3月12日MCD主持
2009年1月22日发行jewelry.S正规一辑《DATE》金恩静出席活动(20张)
2009年jewelry发行第六张专辑《Sophisticated》
2011年6月11日作为金钟民女伴演唱《哥哥加油》
电视剧：
2012TVN《蝾螈道士和影子操作团》第八集客串胜妍前任男朋友的现任女朋友
2012channelA《k-pop最强生死战》饰演过时的女明星“吴仁英”
综艺节目：
  2008年Mnet电视台《金恩静的日记》连载19辑。
2008年Gmarket拍摄
2008年参与ment节目“与恩庭约会”
2008参与朴京林的华丽的外出
2008年参与食神远征队
2009年美女们的两天一夜
2009年Jewelry出席韩国文化产业讨论大会（所在组合jewelry共同出席）
2009年JewelryS参加帝国的孩子们ShowCase
2009年JewelryS担当mnet节目《허참的金曲》MC
2009年10月开始担当MBC FM4U 《星光闪耀的夜晚》电台周一固定
2010年担任《无限女孩2》固定主持
个人solo：
  081010 MusicBank Taw,金恩庭 -我们俩的幸福时光
090214 音乐中心 after school+Maydoni+jewelrys
090215人气歌谣jewelryS-约会
090220.音乐银行.JewelryS-约会
090226 jewelryS M!countdown演出
090227.音乐银行：500期特辑.JewelryS-约会
090228 MusicBank JewelryS-约会
090301.人气歌谣.JewelryS-约会
090306 MusicBank 金京禄&金恩静-可爱鬼
090312 M！countdown 韩胜妍花耀飞姜敏京金恩静 Special Stage-给我男朋友
090517 KBS ：公开音乐会 JewelryS
090613 JewelryS慈善演唱会
090513 jewelrys date cyworld 数字音乐颁奖
090921 幻想的同桌（贞雅、恩静）
拍摄活动：
拍摄系列：  ELLE新娘拍摄08Gmarket夏装广告
JewelryS.SPN网站专访
jewelryS新春韩服代言
JewelryS-FNN专访
JewelryS-10Asia套图
JewelryS--Asiatoday专访
ELLE新娘拍摄照活动系列：090303 JewelryS被任命为纳税人权利履行公务员1日
090305 JewelryS出席reebok09年新品发布会
090308 JewelryS出席电影《比悲伤更悲伤的事》首映式
090420 JewelryS-'CLEAN air, water and the city'公益画报 金恩静韩服写真(20张)
090422JewelryS某公益演出
090531JewelryS出席绿丝带活动
2009年JewelryS-Osen专访
2010年4月 出席耐克运动开幕酒会
专辑介绍：
  End...And2008年发行第五张专辑：《Kitchi Island》
2008年发行第五辑后续单曲：《Kitchi Island 2》
2009年JewelryS发表mini专辑《DATE》
2009年发行第六张专辑：《Sophisticated》
2009年发行第六辑：repackage album《End...And》
2010年《爱你千万次 OST》：Love light JewelryS
金庆禄 - 可爱的家伙（Feat. 金恩静）
JQ - Fantastic（Feat. 金恩静）
2011年发行单曲《Back it up》
2011年发行单曲《Pass》
标题：毒蛙
概述
毒蛙，是腾讯魔法社洛克王国的毒系宠物，他可以进化成剧毒蛙和剧毒蛙王。  毒蛙图鉴[1]
简介
名称：毒蛙  毒蛙序号：844
属性：毒 水
身高：0.4m
体重：5.6kg
颜色：青
简介：小小的个子，肚子里却装满了毒水，整天在池塘边觅食
进化
毒蛙（38级）→巨毒蛙（45级）→巨毒蛙王  巨毒蛙
技能
技能名称
等级
属性
目标
类型
威力
PP
技能效果
毒雾
初始
毒系
敌方
变化
-
15
让对手进入中毒状态
水之神枪
初始
水系
敌方
物理
40
25
给对手较重伤害
绿色毒药
初始
毒系
敌方
魔法
40
30
一定几率让对手中毒
溶解
13
毒系
敌方
魔法
40
30
一定几率让对手魔抗降低
毒之牙
17
毒系
敌方
物理
50
15
一定几率让对手中毒
泥攻击
21
毒系
敌方
物理
65
20
一定几率让对手中毒
泡沫力量
25
水系
敌方
魔法
65
20
一定几率让对手速度等级下降
钢贝壳
29
水系
自身
变化
-
40
提高自己的防御等级
毒之刺
34
毒系
敌方
物理
80
20
一定几率让对手中毒
攀瀑
39
水系
敌方
物理
80
15
一定几率让对手恐惧
水流术
44
水系
敌方
魔法
95
10
一定几率让对手速度等级下降
  巨毒蛙王
种族值
宠物名称
精力
攻击
防御
速度
魔攻
魔抗
-
总和
毒蛙
47
52
42
60
47
39
-
287
剧毒蛙
70
72
61
79
69
62
-
413
剧毒蛙王
87
89
82
99
90
85
-
532

推荐天赋及性格
精力 25+
攻击 20+
防御 20+
魔攻 25+
魔抗 18+
速度 20+
首推性格：保守、马虎（加魔攻，不减防御和速度）
次推性格：胆小、天真（加速度，不减防御和魔攻）
标题：奶油黄瓜
基本信息
【菜谱名称】 奶油黄瓜   
【所属菜系】 全部
【口味特点】
制作原料
小黄瓜、洋火腿、盐、酒、胡椒粉、味精各少许，炼乳、高汤、水溶生粉，油适量。
制作过程
(1)小黄瓜切段，洋火腿切末。
(2)锅中放水，将小黄瓜煮软后捞出。
(3)烧热油，将黄瓜略炒后盛出。
(4)锅中放高汤，煮开后下黄瓜、盐、胡椒粉、酒、精。
(5)最后加入炼乳，用生粉勾芡后盛盘，将洋火腿末撒于盘中。
又一做法
选料：黄瓜750克（可得净料500克），红番茄2只（约250克）。
调料：奶油①25克，白糖3匙，白醋2匙，胡椒、细盐、味精各少许。
制法：将黄瓜去皮剔籽切成小丁，加胡椒粉、细盐、味精，略拌。番茄用沸水烫一下，使皮易剥除，然后也去籽切成丁，放在黄瓜上面，奶油加白糖、白醋调拌成糊状，倒在番茄上即成。食用时拌和。
特点：甜酸微辣，脆嫩爽口，奶香浓郁，诱人食欲。
关键：应选用嫩黄瓜，切丁不能小于1厘米见方的丁。
如黄瓜和番茄出水，应沥干后再加奶油，不然水分太多，奶油无法拌和黄瓜、番茄。