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标题：云湖山风景区
简介
云湖山风景区位于贵州兴义市西南部黄泥河沿岸鲁布格镇，西与云南罗平县交界，南端与广西西林县交界，北起鲁布格电站以北，南至三江口，长达76.8千米。这里地理位置得天独厚，气候温和湿润，集雄、奇、险、秀为一体。有着极为丰富的野生动植物资源和岩溶生态景观。有国家二级保护动物猕猴的群体生存和有保存完整的彝族村寨。
主要景点
鲁布格湖：湖区长19.6公里，蓄水1.3亿立方米，湖岸高出水面300～500米，湖距高峰深达1000多米，被海外游客称为世上最深处的深谷湖，由于两岸悬崖峭壁，致使湖区通幽，“疑无行路”，“水上村”，“猴搭桥”，“猴吊厅”，“葫芦口”，“温泉港”等景点，使人遐想。岸边悬崖上，古树乔木成荫，攀绿植物垂吊于湖面，名贵的兰花披挂于古村的桠杈之间。一派原始景象。80年代修建装机容量60万千瓦的鲁布格电站，大坝将黄泥河拦腰截断蓄水而成为湖面，形成了今天的景观。大坝长136米，高105米。
云湖山：这里最大的特点是观云山雾海，赏日月同辉，清晨，沿着乡间小道来到云湖山顶，举目望去，圆圆的、红彤彤的太阳从云层里钻出来，然后光芒向四周扩散。这时，脚下雪白的云雾布满每一个山间，呈现在眼前的是一片白茫茫的云海，一眼望不到头，绵延数十里，偶尔有一两个山头露出，也只能隐约的看到几棵树梢，宛然一幅刚出炉的名家画卷。到了最高处，眼前极为开阔，体会到了云的景致能称为“云海”的妙处，只见汹涌不断的云雾渐渐地加快了腾越的速度，一个个高高的山峰成了云中孤岛，天空先前是鱼肚白，渐渐的开始泛红。弥漫的云海早已把深深的峡谷填满，头天下午到达时还清晰可见的河流、山峰、小镇以及闪闪的灯光都不见了，缓慢移动的云海稳笃笃的从谷底向上推进，青山翠峰便渐渐地隐入云里，沉入云海深处。当太阳由桔红变成银白色，天空的苍茫就与云海的苍茫接在一起。不一会儿，云雾渐渐下降，从山头到山腰一步步显现出眼前的峰峦、群山，云雾如纱似带，缠绕山腰，呈现出一幅奇妙无比的淡墨山水画。
深湖谷：原始深湖谷里，两岸峭岩突兀，参差嶙峋，形如流云飞渡，林木繁茂，苍翠葱茏，一株株雄壮黑黝的古树扎实地耸立在两边的峭壁上，树干虽然不高，但粗壮、遒劲，树干四周树木丛生，奇花异草，深可没人，好像是从树干里崩出一样，一棵棵、一株株、一朵朵在树干的庇护下，景象万千，悠然自得。树丛里生长有血藤、红五加、巴岩香、白龙须、小黄草、四块瓦和兰草等数十种中草药和名贵花卉；生活着红腹锦鸡、黑腹锦鸡、猕猴、飞虎、獐子等珍禽走兽，实乃一个天赐宝库；谷底，山泉清澈见底，奇石遍地，瀑群泻天。听着潺潺的山泉，沐着郁郁的绿荫，你会忘记身在何处，是凡间还是仙境。据当地的彝族老人介绍，解放初期，罗盘区游击队曾在这里同敌人展开过无数殊死的战斗，成功地毁灭了敌人的围剿。
彝寨风情：彝寨是境内唯一的彝族寨子，踏进彝家大门，热情好客的彝家人便会热情的邀你坐下，倒出自家酿制的米酒让你喝（俗称“拦门酒”），让你领略彝家的风土人情。客人用餐时，他们会拿出酒来，唱起淳朴的酒歌，敬你酒，这叫“祝福酒”，让你在不知不觉中领受彝族人民的深情厚意。用餐后准备离开时，彝家人又会拿出米酒、唱起歌，再次向你敬酒，这叫“留客酒”。晚上，寨里的年轻男女会聚集在寨中比较平坦的地方燃气熊熊烈火，穿上彝族服饰邀请你一起唱彝家歌谣、跳彝族舞。令你激动，让你兴奋，这叫“火把节”。每年农历三月初三到这里，还可以参加彝寨的“祭祠堂”。在这一天，寨中的男女老少会到彝族先辈们选定的地方，杀猪、杀羊、宰牛、宰鸡等祭奠祠堂，祠堂一般设在深山有岩石和青冈树的地方，把岩石钻一个洞，把五代之后无法称呼的祖宗灵位存放在里面共同祭祀，以示在浩大自然界中得到永恒，青冈树则象征顽强不屈、坚忍不拔的精神。碰上彝族的“祭山节”，让你更能体会到彝胞们对美好生活的向往，“祭山节”这天，寨中的男同胞各自带上自家喂养的鸡，到前辈选定的神树下将鸡宰杀后扒出内脏进行“祭祀”，以此表示对大自然的敬意，祈求大自然的神灵保佑风调雨顺、五谷丰登。
地下迷宫水电站主机房：深藏在鲁布格这片土地下300米处不漏庐山真面目的，是被誉为“地下迷宫”的鲁布格电站的主机房。这座地下宫殿的建设。采用了世界八十年代最先进的技术，地下宫殿辉煌壮丽。顶部跨度达25米，4台发电机组的转子就在这座宫殿的大厅里飞速运转，主控室全部自动化，只要这里的转子一动，千万里外的城市就会变成不夜城，它是鲁布格最值得骄傲的所在。这里是我国第一个对外开放的工业示范基地和云南省的青少年科技教育基地。
亚洲第一输电斜塔：在鲁布格风景区，不少游客看的最多，并认为最具神韵的，是以那神秘兮兮的“小台湾”相对望的一对钢骨铁臂的亚洲第一输电线路斜塔，站在清晨的霞光里，便可见那顶天立地的铁塔并肩伫立像一对恋人，朝迎晨雾晚送落霞，好似心与心相通、手与手相牵的一对恋人，让电与火不断从手臂上流过，为世界送去光明，奉献着温暖。
小三峡：从深谷湖乘船顺江而上，就是人们所说的小三峡，这小三峡与长江上游的巫山小三峡相比，可谓各有千秋，它由雄狮峡、滴灵峡、双象峡组成。雄狮峡为第一峡，峡口两岸的两道悬崖就如两头雄狮镇守关隘，关内关外地理地貌对比十分鲜明，关外是海阔天空，关内则如入迷津，两岸峭壁忽然地成蔽日遮天之势，江水不断地拍打着船舷，撞击岩壁于深谷中发出一声声亢奋的轰鸣。两岸还有所谓的“村櫵待渡”、“群猴探宝”，一幅幅奇景不断迭现眼前。再走是滴灵峡，滴灵为布依语，意为猴子，这段峡谷幽深而灵秀，两岸怪石嶙峋，峰回水转，不时还可以看见猴群出没于岩壁之间，在游人的嬉戏之中，欢腾跳跃。再往前走就是双象峡，酷似大象的两块巨石横空而立，让人有一种山穷水尽之感，其实当小船绕过象鼻，一路过去，江面越来越宽，呈现眼前的是另一番天地了，半上之中是丛丛翠竹，是参天的古榕，是幢幢独具特色的布依吊脚楼，有布依男女青年的歌声从田间地头声声传来。
标题：朱曦
浙江林学院教授，院学术委员会委员，
朱曦，男，1944年8月生，浙江省金华市人。教授，中共党员。1967年毕业于杭州大学，1978年考入杭州大学两年制进修班，1983年随著名动物学家复旦大学黄文几教授研修动物生态、脊椎动物分类学，1990年8月赴日本参观考察。现任浙江林学院教授，院学术委员会委员，国际生态学会（INTECOL）、英国鸟类学会（BOU）、美国科学发展学会（AAAS）会员，国际自然和自然保护联盟（IUCN）物种生存委员会雉类专家组专家，浙江省生态学会副理事长，森林生态专业委员会主任，浙江省野生动物保护协会常务理事。
云南师范大学教授，硕士生导师，图书馆馆长
朱曦，1958年4月出生，云南省昆明市人，中共党员，研究生。1985年毕业于西南师范大学中文系汉语言文学专业，先后就读于华东师范大学中文系中国现当代文学研究生课程助教进修班、云南大学中文系文艺学硕士研究生教师进修班。曾任云南师范大学科研处副处长，现为图书馆馆长、文学与新闻传播学院教授、硕士研究生导师、云南师范大学特聘岗第三层次获得者、校级骨干教师、云南省高等学校学校图书情报工作委员会副主任、秘书长、云南省西南联大研究会秘书长、中国现代文学研究会会员、云南省作家协会会员。
复旦大学上海视觉艺术学院教授
教育背景
2003年9月—2006年1月上海交通大学设计系硕士研究生
2001年5月—2001年11月德国汉堡设计学院访问学者
1992年9月—1996年7月上海交通大学工业设计系学士
研究方向
产品设计，设计管理
工作经历
2006年任复旦大学上海视觉艺术学院空间学院专业教师[1],同年被聘为副教授,担任产品设计方向学科负责人。
1996年任上海交通大学工业设计系专业教师，2001年起被聘为讲师。
最近组织管理的项目有中国航天航空集团研究所的车辆设计项目、日产汽车概念车设计项目、韩国三星集团MP3用户界面研究项目、SONY公司面向青年的个人IT产品调研项目等。
负责主讲的课程有《产品设计初步》、《家具设计》、《环境设施设计》、《模型制作》、《立体构成》等。
2001年，赴德国设计学院学术交流半年，回国后参加设计教学的改革。参加ESEC英语培训、苹果软件培训、Alias软件培训等专业培训。
致力教学科研和设计实践相结合，近几年编著多本专业书，2004年1月，编著《创意表达》一书，东方出版中心；2005年，编著《国际设计丛书—日用品设计》中国建筑工业出版中心；2005年10月《设计》期刊上发表论文《用视觉思考与体验思考来构筑设计师的立体思维》；2006年，编著《展示空间设计》一书，上海美术出版中心。
为十多家企业进行产品设计或企业形象设计。2001年起，成为上海工业设计协会会员。
标题：台湾副细鲫
分布
纪录上仅分布分布于水流东溪（大肚溪支流）与食水嵙溪（大甲溪支流），但仍有在台湾乌溪与浊水溪上游及日月潭附近的小溪及水潭中有发现族群。
特征
本鱼体延长而侧扁，无须，鳞片大。鱼体淡土黄色，体侧有宽且界限不清之蓝紫色纵带，特征是侧线长且完整，上半部弧形后缘的鳞片呈现黑色长条细纹。各鳍透明，尾鳍叉形。雄鱼略小，较细长；雌鱼个头较大，腹部膨出，体长可达8厘米。
在鲤科中，台湾副细鲫与菊池氏细鲫是颇为相似的种类，两者有明显的地理区隔之外，可从身体侧线辨识它们，台湾副细鲫侧线由鳃处一直到尾鳍，而菊池氏细鲫的侧线只有半截，而且台湾副细鲫的体型较大，口裂较小。
栖所生态
为初级淡水鱼，栖息于水深0至5米水质清澈且植物茂盛的支流沟渠的浅水区、小溪流或浅水潭中等水生植物繁生的溪流平缓水域，通常活动于中上层水域，善跳跃。具有群游性，属杂食性，以小型无脊椎动物、水生昆虫及绿藻为食。
标题：植物性农药
植物性农药的概述
植物性农药属生物农药范畴内的一个分支。它指利用植物所含的稳定的有效成分，按一定的方法对受体植物进行使用后，使其免遭或减轻病、虫、杂草等有害生物为害的植物源制剂。各种植物性农药通常不是单一的一种化合物，而是植物有机体的全部或一部分有机物质，成分复杂多变，但一般都包含在生物碱、糖苷、有毒蛋白质、挥发性香精油、单宁、树脂、有机酸、酯、酮、萜等各类物质中。从广义上讲，富含这些高生理活性物质的植物均有可能被加工成农药制剂，其数量和物质类别丰富，是目前国内外备受人们重视的第三代农药的药源之一。
  植物性农药——除虫菊
由于植物性农药物质性质的特殊性，有害生物难以对其产生抗药性。另外，植物性农药对受体植物相对于化学农药来说更不容易造成药害，而且也容易与环境中其他生物相协调。植物性农药是非人工化学结构的天然化学物质，一般在自然界有天然的微生物类群对其进行自然分解，在保护生态平衡方面大大优于化学农药，特别是在无公害农产品的生产和保证农业的可持续发展中扮演着重要角色。
植物性农药的应用
植物农药的普遍应用，将为我国农产品出口创造十分有利的条件，大大增强我国农产品出口的况争力。美国最 近规则，凡在该国出卖的蔬菜、水果，必需标明农药残留物的含量。事实证明，越来越严厉苛刻的残留限量标准，正成为国际间食品、农产品留易的“绿色壁垒”。 我国传统农产品的出口，正遭到严重的要挟和应战。从出口创汇产品看，我国的茶叶、蔬菜、水果、烟草等拳头产品中，由于农药残留超标而减少了出口或不能出 口，使我国经济展开遭到了很大影响。就茶叶来说，假设运用植物农药替代合成化学农药，就可确保茶叶无农药残留污染。
植物性农药发展的重大成就
关于零落酸的化学构造早已肯定。它是自然植物体中存在的消费调理物质。在卑微剂量下就可诱导植物体内150多个内源抗逆基因的表达，激活本身抗逆系统或免疫才能，加强对干旱、低温、盐碱、水涝、病害等的抵御力。借以谐和体内代谢均衡、加强光协作用，进步产量并改善质量。它的奇特活性，惹起许多学者停止化学合成。只是合成出单一的光学活性体很难。中科院成都生物所采取微生物发酵技术，有效控制了高活性体的产出，并使制形成本完整到达了农业上可承受的程度。以生化法合成了S-ABA并完成产业化当属世界先创。在国外，它的售价很高，纯活性体1毫克150美圆，人工合成的消旋体（±-2-cis-4-trans- Abscisicacid）每毫克0.2美圆（每吨约1亿美圆）。同其它自然产物一样，见光易合成，普通在下午或黄昏应用为好。目前该所正在同沈阳化工研讨院等单位协作对它的构造停止改造，拟优化出光稳定的产品。其产品已同日本住友在美子公司——互伦特生物公司协作，在全球市场推行，并已得到美国环保局的注销答应。
常用植物性农药配置
我国地大物博t植物资源十分丰富，可以作为农药的植物种类也很多，目前常目的有烟草、鱼藤.松酯合剂、除虫菊、茶子饼、闹羊花、野蒿、蓖麻、桃叶、银杏、车前草、苦参、花椒、大葱、大蒜、辣椒等。觋将各地常用的一些杀虫剂的配制方法简介如下：  除虫菊
1、除虫菊及除虫菊蚊香。
采白花除虫菊，晒干磨成粉末，每100克加水约19千克，
过滤后加入少量中性粉拌匀后喷雾，可防治蚜虫、叶蝉、
菜青虫、金花虫等。将除虫菊蚊香点燃后挂植株上，
并用塑料薄膜密封15分钟左右，熏杀粉虱。
2、鱼藤  白花鱼藤
常用3%鱼藤粉50克，中性洗澡农粉26克，加水16—26千克
配制。先用温水将洗衣粉化开，再将装在布袋内的鱼藤粉放
入其中，然后充分揉搓布袋，再加足水 到稀释倍数即可喷雾。
可防治蚜虫、红蜘蛛、粉虱、叶蝉、军配虫、天蛾、银纹夜
蛾以及其他毛虫类害虫等。
3、茶子饼
将茶子饼磨碎用开水浸泡1昼夜，过滤后加水稀释20～30倍喷洒，
可防治蚜虫及蜗牛、蛞蝓等；加水稀释约100倍液喷洒，  野蒿
对锈病有一定防治效果。
4、野蒿。
取鲜野蒿450克切碎，加水45千克煮或浸泡7～8小时，
过滤后喷雾；可防治蚜虫、红蜘蛛、菜青虫、软体动物等。
  蓖麻
5、蓖麻。
取蓖麻种子450克捣碎，加水0.5千克浸泡3-4小时，
另加少量中性洗衣粉，再加水36～50千克，边加水边搅拌，
过滤后喷洒，可防治金龟子、蚜虫、叶蝉虫等。将蓖麻叶、
秆晒干，碾成粉末施人士中，可防治蛴螬地下害虫。
  曼佗罗
6、曼佗罗。
取鲜草450克切碎，加水4.5千克煮0.5小时，可防治蚜
虫蛛、粘虫，玉米螟等，对锈菌孢子也有一定的抑制作用。
7、银杏。  银杏
将银杏叶及树皮切碎晒干，碾成细末施入土中，可防治
金针虫、蛴靖等叶片450克切碎，加水1.5千克浸泡1.5小时，
反复揉搓后过滤喷洒，可防蚜虫等害虫。
8、桃叶  桃叶。
取桃树叶片450克切碎，加水25千克，煮0.5小时，过滤后喷洒，
可l虫，叶蝉、粘虫，尺蠖及其他软体动物。将桃叶切碎晒干，碾
成细粉施入土中可防治蛴螬、蝼蛄等地下害虫。
9、车前草。
取鲜车前草（全株）500克捣烂，加水1千克煮约半个小时，过滤后淋灌土面，可防治地下害虫。将车前草捣烂后加水5倍，浸泡1昼夜，过滤后喷洒，可防治金龟子，蝽象、蚜虫、红蜘蛛等害虫。
  车前草
10、苍耳。
将苍耳茎切碎晒干，磨成细粉与有机肥料一起混合施入土中，可防治蛴螬、金针虫等地下害虫。
11、苦参。
取茎叶450克，加水4.5千克，煮1小时，过滤后喷洒，可防治蚜虫、夜蝉、菜青虫、烟青虫、舟蛾等，并能抑制锈均孢子萌发。
12、金银花。  苍耳
将金银花茎、叶450克切碎，加水1.5千克煮沸，过滤后喷洒，
可防治地老虎、金针虫等。
13、大葱。
将葱的外皮、烂叶捣碎，加水10倍浸泡顾虑后喷雾，
可防治蚜虫、软体害虫，并能抑制白粉病蔓延。
14、大蒜。  苦参
将大蒜捣烂，浸提汁液，加水9~26倍搅匀过过滤后喷洒，
可防治蚜虫、红蜘蛛、介壳虫若虫和灰霉病、腐病等。
  大蒜
  金银花  大葱
标题：红烧冬瓜
食品简介
【菜名】 红烧冬瓜
【所属菜系】 浙江菜
食品原各式红烧冬瓜1(20张)料
冬瓜500克、葱油40克、花生油35克、甜酱25克、酱油25克、白糖10克、精盐3克、味精2克、姜末少许、水淀粉20克、高汤100克。
制作方法
做法一1.冬瓜去皮、洗净，切成3厘米、1.2厘米宽的块。 2.锅内加油烧热、下入葱、姜、甜酱，再投入冬瓜、酱油、白糖、味精、高汤、开后转微火烧，冬瓜快烂时勾芡，淋上葱油搅匀即成。
做法二主料：
  红烧冬瓜冬瓜 香菇 青红各式红烧冬瓜2(12张)椒
制作步骤：
1、冬瓜去皮，切成4－5厘米的方块；
2、然后在上面打十字花刀，香菇和辣椒都切粒；
3、坐锅烧油将冬瓜小心煎香；
4、将冬瓜移点空间出来下香菇辣椒粒炒出味，撒盐；
5、加水淹过冬瓜，喷酱油，大火烧开转中火煨，盖锅盖；
6、等汁快收干时加蚝油，鸡精再撒葱花即可。
做法三原料：
[1]主料：冬瓜750克。
配料：猪瘦肉75克，蒜子、鲜红椒各25克。
调料：植物油75克，香油10克，盐6克，味精1克，酱油5克，韭花15克，鲜汤100克。
制作方法：
1．冬瓜削皮去瓤、洗净，在去皮的一面剞十字花刀(每隔1．5厘米)，切3厘米见方的块。
2．猪瘦肉、蒜子(去蒂)、鲜红椒(去蒂去籽、洗净)、韭花(摘洗净)均切米。
3．净锅置旺火上，放油烧至七成热，下冬瓜(剞刀面朝下)煎至金黄色，加红椒米、蒜米、盐、酱油、鲜汤将冬瓜烧透烧烂，再放味精、韭花，淋香油、装盘即成。
食品特点
味鲜咸，色泽红亮，冬瓜软烂，香鲜味美。
  红烧冬瓜
营养价值
1、利尿消肿  红烧冬瓜冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。　
2、减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
3、清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。　
适用人群一般人群均可食用。
1、适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食；
2、冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
用法用量
  红烧冬瓜1、煎汤，煨食，做药膳，捣汁饮；或用生冬瓜外敷。
2、冬瓜性凉，不宜生食。
3、冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显。
食用功效
冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；
具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；
可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。
冬瓜皮以利尿见长；
冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长。
1．冬瓜炒蒜苗冬瓜300克，蒜苗100克，植物油50毫升。先将蒜苗洗净，切成2厘米长的段，冬瓜去皮、瓤，洗净，切成块状；再将炒锅放置火上，加油烧至六成热，投入蒜苗略炒，再放冬瓜块，待炒熟后，加调料适量，淀粉调汁勾芡，最后加味精起锅装盘。此菜具有利肺化痰的功效，适用于肺中有痰，肺气不利致咳嗽气喘等疾病患者食之。
2．冬瓜菠菜羹冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、葱各适量。先将冬瓜去皮、瓤，洗净切成方块，菠菜择好洗净，切成4厘米长的段，羊肉切薄片，姜切薄片，葱切段；然后将炒锅放火上，加油烧热，投人葱花，放羊肉片煸炒，接着加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块，翻炒几下，加鲜汤，煮沸约10分钟，加入盐、酱油、味精，最后倒入湿淀粉汁调匀即成。本汤羹味美可口，具有补虚消肿，减肥健体的功效，适用于妇女妊娠水肿，形体肥胖者食之。
3．冬瓜银耳羹冬瓜25O克，银耳30克。先将冬瓜去皮、瓤，切成片状；银耳水泡发，洗净；锅放火上加油烧热，把冬瓜倒人煸炒片刻，加汤、盐，烧至冬瓜将熟时，加入银耳、味精、黄酒调匀即成。此汤羹具有清热生津，利尿消肿之功效，适宜于高血压，心脏病，肾炎水肿等患者服食。
4．冬瓜粥冬瓜60克，大米30克。先将冬瓜去瓤连皮洗净，切成小块状，大米淘洗干净，同放人锅中加水1000毫升，先武火煮沸，后文火慢煮，至瓜烂米熟粥稠即可。本粥具有清热利尿，减肥之功效，适用于暑热烦闷，水肿，肺热咳嗽等病症，可起到清热利尿作用。
5．冬瓜汤冬瓜50克。先将冬瓜去瓤，连皮洗净，切成薄片，入锅加水200毫升，煮约10分钟，去冬瓜取汤汁代茶饮服。经常饮服能起到利水消脂作用，适宜于肥胖、水肿诸病症。
6．糖冬瓜冬瓜100O克。将新鲜上好的冬瓜去皮，除去内部和瓜籽，再将其切成4～5厘米厚的长方块，放人沸水中烫5～10分钟，烫至冬瓜肉质透明时捞出，在清水中冲洗干净后，压除水分，放在月光下晒至半干时，用白糖拌匀，浸渍半天后，再晒3天即成。糖冬瓜清甜可口，富于营养，具有清热生津止渴之功效，适用于夏日酷暑时作为点心食之。
其他相关
  冬瓜内含蛋白质和大量维生素与矿物质，对护肤美白有不可忽视的作用。《本草纲目》认为用冬瓜瓢“洗面澡身”，可以“祛黑斑，令人悦泽白皙”；冬瓜仁能“令人悦泽好颜色”。
贴士
1、将冬瓜子晒干研细末，调入牛奶、豆浆或其它食品中，每日早晚各服一次，每次6～10克，连续服食两个月，可令皮肤白泽如玉、细腻光滑，起到延缓衰老之功效。
2、选购冬瓜：凡个体较大、肉厚湿润、表皮有一层粉末、体重、肉质结实、质地细嫩的冬瓜均为质量好的冬瓜，反之，其质量就差。如冬瓜有纹肉，瓜身较轻的勿购买。肉质有花纹，是因为瓜肉变松；瓜身很轻，说明此瓜已变质，味道很苦。
3、冬瓜贮存应放在阴凉、干燥的地方，不要碰掉冬瓜皮上的白霜。
4、冬瓜吃不完，剩下的极易污染变质。把冬瓜切开以后，略等片刻，切面上会出现星星点点的黏液，这时取一张与切面大小相同的干净白纸平贴在上面，再用手抹平贴紧，存放3-5天仍新鲜，如果用无毒的干净塑料薄膜贴上，存放时间会更长。
相关知识
冬瓜味甘而性寒，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效，对於动脉硬化、冠心病，高血压、水肿腹胀等疾病，有良好的冶疗作用。经常食用冬瓜，能去掉人体内过剩的脂肪，由於冬瓜含糖量较低，也适宜於糖尿病人"充饥"，在炎热的夏季，如中暑烦渴，食用冬瓜能收到显著疗效。
标题：高木万平
基本资料
姓名：高木万平
日名：たかぎ まんぺい
生年月日：1985年10月22日（26歳）
出生地：爱知県名古屋市
血液型：A型
职业：俳优
ジャンル テレビ・映画・舞台
活动期间：2005-
家族：
弟弟：高木心平（双子）
身长：178
体重：58
スリーサイズ：B90 E68 H83
鞋号：27.0
衣服号码：S
趣味：犬と游ぶこと、映画鉴赏
特技：バスケ、スノーボード、ヌンチャク
（『グッカム』2008年5月号（东京ニュース通信社）より）
喜欢的颜色：黒
电视剧
2007年2月—2008年2月 兽拳战队 深见烈 役
cafe吉祥寺で （2008年9月29日 - 2008年12月26日、テレビ东京） - 皆川ひふみ 役
2009年1月—2009年3月 我的帅管家 赤羽右近 役
2009年 名侦探的守则 第九话（高校时代の金田）
2009年7月 任侠看护（黑道看护）古贺健介
2010年 靛青之夜(インディゴの夜)（富士电视台、2010年1月5 日- 2010年4月2日） 饰 モイチ
2011年 樱兰高校男公关部真人版 饰 常陆院馨
引电影
Super战队VS系列 兽拳战队激气连者VS轰轰战队冒险者（2007年、东映） 深见烈 役
獣拳戦队电影版 香港大决戦（2007年8月、中泽祥次郎监督） 深见烈 役
炎神戦队VS兽拳战队（2009年公开予定、东映）深见烈 役
樱兰高校男公关部电影版（2012年3月17日上映） 常陆院馨 役[1]
广告
リクルート 进学ブック 自分未来ガイド（2005年、表纸）
JTB 学生応援団（2005年11月-2006年5月）
东芝 携帯电话～V603T（2005年）
テイコク コムサ・デ・モード（2005年、カタログ）
サントリー BOSSコーヒー（2007年1月1日-）
グリコ BREO（2008年7月-）
舞台剧
飞行机云～DJから特攻队へ爱を込めて～（2005年）
ロストデイズ（2008年5月） - 金子敏弘 役
风が强く吹いている（2009年1月） - 城太郎 役
オリジナルビデオ [编集]
｢獣拳戦队ゲキレンジャースペシャルDVD ギュンギュン!拳圣大运动会｣(2007年、深见烈)
獣拳戦队ゲキレンジャー VS ボウケンジャー（2008年、东映）深见烈 役
炎神戦队ゴーオンジャー VS ゲキレンジャー（2009年リリース予定、东映）深见烈 役
little Alice-少年アリスの时间割 Alice
[2-3]
标题：张亦非
概述

出生于一个北方小城，喜欢夏末秋初的温度。待朋友开朗热情。有时喜爱独处。
思想

思维方式中西合璧，既拥有一定的中国传统价值观，也深受西方生活理念影响，尤其欣赏南欧式的生活节奏。
认为个体差异应该被充分尊重并受到鼓励。
其它爱好

文学方面，受中国传统文学影响较深，喜爱古典诗词。是一名红楼爱好者。
艺术方面，喜爱美术，欣赏印象派的绘画风格。
支持意大利足球队尤文图斯（Juventus）.
工作经历
曾任职于深圳普联技术有限公司
标题：露书
作者
姚旅（？—1622年），字园客，初名鼎梅，明万历间莆田县涵江人。他少负才名，却屡试不第。后游  学于四方，晚年潜心著述，有《露书》刊行于世。《露书》是我国迄今发现的最早的当地人记当地事的一部类书，内容丰富多彩。此书出版时，姚旅的朋友沙东人晋斗元和壅丘人侯元琛各写序一篇。其作序的时间，分别在万历壬子（1612年）和癸丑（1613年）的中秋。据此，《露书》的写作时间当在1611年以前。
内容
《露书》共分十四卷。《四库全书》（存目）云：“其书分《核篇》二（驳《易》、《书》、《诗》三经和孔、曾、思、孟四书诸子的讹误）；《韵篇》三（论诗赋文体的缺陷）；《华篇》（评点美文华章）；《杂篇》（集杂论随想）；《迹篇》（记载古迹名胜）；《风篇》（记述莆、仙的习俗民情）；《错篇》（写土特名产）；《人篇》（记人物）；《政篇》（论政事）；《籁篇》（记精辟警言）；《谐篇》（记风趣笑料）；《规篇》（记讽刺喻理）；《技篇》（记技艺巧法）；《异篇》（记神异灵怪）各一。杂举经传，旁证俗说，取名东汉王仲任所谓‘口务明言，笔务露文’之意，名曰《露书》。”
《露书》有抄本，有明末刊本。刊本原为莆田涵江藏书家康修其所珍藏《善本），今归福建省图书馆。
部分内容摘录
今举《露书》中所记的三则资料如下：
“港头郑氏有祖宗学士名颐吉者，与文天祥友善；天祥当播迁时至其家，欲报以助己，则郑方牧鸡，知无意世务。适里方建里社，天祥为书‘新有社’三字。遂去。”记述文天祥于景炎元年（1276年）来涵江访郑颐吉之事。
“吕宋国出一草，曰淡巴菰；一名曰醺。以火烧一头，以一头向口，烟气从管中入喉；能令人醉，且可辟瘴气。有人携漳州种之，今反多于吕宋；载入其国售之。淡巴菰，今莆中亦有之，俗曰金丝醺，叶如荔枝捣汁可毒头虱，根作醺。”说明烟草系明万历间自菲律宾（吕宋）传入我国，始种于福建的漳州、莆田一带。
“弁如帻，但当耳有两手作揖，余少时于戏场见之，犹有告羊之意，今即戏场亦废之矣。恐后更不知作何状。”此则说明了莆剧服装的变化。
《露书》的价值
清代著名学者全祖望《鲒土奇亭集》里有《淡巴菰赋序》。史学家郑振锋、吴晗、谢国桢诸人的论著中多证引《露书》，说书中保存有大量的明末莆仙两县的商业、烟草、戏剧、音乐、方言、民俗等方面的资料。
《露书》给我们后人留下宝贵的地方历史资料，有其一定的权威性。
标题：月球15号
简介
月球15号（俄文：Луна-15）是苏联的第一个月球探测计划“月球计划”的第29颗无人月球探测器，于1969年7月13日（UTC时间03:54:41）发射，也是前苏联发射的第一艘用于自动取样的月球探测器，最终在危海坠毁，毁未能完成目标。  月球15号
基本资料
运载火箭质子-K/D组级运载火箭发射时间1969年7月13日世界时03:54:41发射地点拜科努尔航天发射场硬着陆时间1969年7月21日世界时（不详）硬着陆地点（经纬度不详）危海探测器质量5700~5800千克稳定方式不详NSSDC ID1969-058A[1]
任务经过
1969年7月13日，阿波罗11号发射前3天，苏联发射了第一个新一代球探测器，即月球15号。月球15号在发射基地上空成功发射升空，首先被送入247×182千米、倾角51.6度的低地球轨道，经过短暂的飞行之后，运载火箭上面极点火，将月球15号推入奔月轨道。7月14日进行了轨道修正。显然，此时苏联已决定停止或至少是减缓急切的首次载人登月计划。7月17日，在发射的第四天（此时阿波罗11号已经紧随其后飞往月球），月球15号进行了第一次制动，然后进入203×55千米的环月轨道。
一进入月球轨道，月球15号就变得不可思议起来。2天后，即7月19日，塔斯社宣布月球15号调整了轨道，进入了221×55千米、倾角126度的绕月轨道。7月20日，在阿波罗11号登月舱按预定计划在月球着陆的几小时之前，月球15号再次进行了变轨，进入了112×16千米、倾角127度的月球轨道。此时，月球15号处于向月球着陆的有利位置。然而，直到7月21日，在美国阿波罗11号的尼尔·奥尔登·阿姆斯特朗、巴兹·奥尔德林已经踏上了月球之后，月球15号再次启动制动火箭发动机，开始下降过程。除了第一次轨道机动外，月球15号沿月球轨道飞行了3~4天，然后于7月21日以大约每小时480千米的速度撞在月球上。月球15号环绕月球飞行了52圈，从而结束了它神秘旅行。当然，苏联官方报道说，月球15号完成了预定任务。虽然月球15号完成了主要的轨道机动，但很少有人相信，重5800公斤、相当先进的月球15号仅仅是一个绕月飞行4天，然后自己在月球撞毁的卫星。
争议
几乎可以推测，月球15号准备在阿波罗11号之前完成月球取样返回，或是将首辆月球车送上月球，这两种猜测曾进行争论。
苏联官方宣布的下一次探测活动包括自动取样返回的月球16号。然而，多数有力的证据表明，月球15号可能是并不成功的月球17号的前驱，而月球17号将月球车1号送上了月球。
在月球15号飞行的过程中，苏联没有派遣陆上和海上的回收队。月球15号的绕越轨道和月球着陆条件与月球17号十分相似。而苏联在月球车的研制上已经有了相当长的时间。不论月球15号的任务到底是什么，月球15号很快就被人遗忘。因为阿波罗11号的宇航员安全返回地球震惊了世界。
标题：NLT
NLT
NLT(10张)NLT是一只来自美国的4人流行R&B男子组合，Geffen公司旗下的新男子团体无论是外表还是歌唱实力都是非常讨人喜欢的，四个阳光帅气的大男孩以一首《That girl》出道至今MV中也充分表现了他们的青春魅力，这也使更多的fans迷上这个组合。他们是美国流行乐的新生力量,一经推出就受到了来自各国歌迷的注意! ，走着时下最流行的Pop/RnB路线  
V
  全名：V Sevani瑟万尼.维
艺名：V
生日：1988/01/09
出生地：美国路易斯安那州
喜欢的颜色：蓝
喜欢的艺人：Michael Jackson Prince Diana Ross
爱好：任何与音乐有关的事，不过也爱看电影
kevin
  全名：Kevin Michael McHale凯文.迈克海尔
姓名：Kevin（凯文）
生日：1988/06/14NLP成员kevin个人写真(10张)
出生地：美国得克萨斯州普莱诺
身高：173cm
喜欢的颜色：宝蓝
喜欢的艺人：Michael Jackson McFly
爱好：创造任何事物
JJ
全名：Justin Joseph Thorne贾斯汀.约瑟夫索恩  艺名：JJ
生日：1989/07/13
出生地：美国峡谷
喜欢的颜色：绿 蓝 黑
喜欢的艺人：Micheal Jackson
喜欢的食物：意大利料理
爱好：音乐 运动 写作 绘画
Travis
  全名：Travis Michael Garland 特拉维斯.迈克尔加兰
姓名：Travis （特拉维斯）
生日：1989/07/26
出生地：美国得克萨斯州拉伯克
喜欢的颜色：绿
喜欢的艺人：Justin Timberlake Band is McFly
爱好：作曲 唱歌 与音乐相关的事
喜欢的食物：各种各样的巧克力 最好的布朗尼
歌曲作品
首张单曲-《That girl》  《that girl》MV照发行时间：2007/03/13
单曲-《She said, I said》  《She said, I said》MV照发行时间：2007/08/21
单曲-《Silent Night》  《Silent Night》发行时间：2007/12/18
单曲-《Karma》发行时间：2008/04/05  
事迹
流行组合 NLT 演唱，强烈的节奏感，旋律跳跃，男音中偶有女声的参与，让人听后不禁佩服 Timbaland 不愧为金牌制作人的实力。
NLT 最新帅气热舞单曲 Karma MV
NLT的mv照片集锦(10张)NTL目前还没发行过专辑，只有三支单曲和三首soundtrack
其他单曲：
2007
She Said, I Said (Time We Let Go)
Vanished
Where Is My Rose
Heart Attack (ft. Timbaland)
Superstar
Better Than Me
Rose
So Sensational
Let Me Know.........　"It's On" (From the motion picture, Jump In!)
"Heartburn" (From Bratz: The Motion Picture)
"Silent Night"
2008年6月26日计划发行第一张录音室专辑 Not Like Them
2010年4月9日新单曲 without you
其中成员Travis Michael Garland 计划今年发行solo专辑
NLT(网游俱乐部)
NLT的全称是 NLT---Annihilation （毁灭）
公会与08年2月进驻预言成立并成为预言第一大公会，在预言的官方网站至今还可以找到当时的战斗图，由于系列原因，公会发展初期问题处理经验的不足，导致公会低估，随后进驻龙骑士公会突破400在线，并稳定一月，由于龙骑士游戏等问题再此导致公会低估，随后进驻天下II新区,称霸全服.鼎盛时期占了6个台子.霸占巴蜀一月有余.但是管理的缺乏,组织的松散.最终解散,但是一帮兄弟不愿就此散去最后公会讨论以军团发展并转战各地.10月31日.召开最后一次大会,经过成员商讨决定11月6日正式挂牌成立NLT网游俱乐部.
现入驻游戏 万王之王KOK3、伊苏战记、AION、天空战记LAZESKA等
公会语音： YY 3076
公会会长： NLT冰
口号：我们是杀戮的皇者！身披血腥战甲手握死神之镰，禁断虚空只为斩尽杀绝~
宣言：我们是杀戮的皇者！身披血腥战甲手握死神之镰，禁断虚空只为斩尽杀绝~
血是鲜艳、华丽！
是血腥，是战争，是杀戮！
如果人间崇尚天道、正义！
我就是魔道，我就要杀戮！
我要战火！ 我要血染半边天！
寓意在战火中灭亡，在战火中永生.
标题：奴隶制时代
简介
  《奴隶制时代》是郭沫若先生史学和考古学的论文集，书中大多数文章均写于20世纪50年代上半期，围绕中国古史上奴隶社会和封建社会分期展开论述。在解放初的史学界，关于奴隶制和封建制交替时间的界定，并没有清楚的定论。史学界内有人将分期定在西周时代，有人认为是西周与东周之交，有人认为西汉和东汉尚属于奴隶制时代，更有甚者将二者分界定在隋唐时期。各学派各持己见，莫衷一是。郭沫若先生通过对井田制的兴废、殷周人殉的史实、奴隶与农奴的区分、汉代政权的实质，以及古文字的发展等众多的关键问题进行深入研究，先后撰写出本书所收入的十余篇文章，以资料的翔实性，论证的严密性和推理的科学性力驳众说，将中国古代史上奴隶制与封建制的分界确定在春秋与战国之交。在1981年黄现璠教授发表《中国历史没有奴隶社会》，影响甚远。后来相关著作还有张广志的《奴隶社会并非人类历史发展必经阶段研究》、《三代社会形态——中国无奴隶社会发展阶段研究》（与李学功合著作），晁福林的《夏商西周的社会变迁》和《先秦社会形态研究》，沈长云的《中国历史·先秦史》。这些著作均是中国无奴隶社会研究成果，无论理论、史料还是研究深度上都比《奴隶制时代》有很大进步，更准确的研究先秦社会的各方面。但无论如何，《奴隶制时代》是马克思主义史学在中国的奠基之作，在史学史上功绩不可抹杀。
出处
  1956年11月科学出版社第1版封面　　附：1《奴隶制时代》目录
中国古代史的分期问题——代序
奴隶制时代  
蜥蜴的残梦——《十批判书》改版书后
读了《记殷周殉人的问题》  申述一下关于殷代殉人的问题
关于周代社会的商讨  关于奴隶与农奴的纠葛
补记：黑劳士与莫里司  墨家节葬不大殉
发掘中所见的周代殉葬情形  《侈靡篇》的研究
希望有更多的古代铁器出土——关于古代分期问题的一个关键
汉代政权严重打击奴隶主——古代史分期分歧论中的又一关键性问题
略论汉代政权的本质——答复日知先生  
关于中国古史研究中的两个问题
古代文字之辩证的发展
驳《实庵字说》
后记
附：2《奴隶制时代》精彩语段：
井田制的用意是怎样呢？这并不是如孟子所说的八家共井，以中央的百亩作为公家的田。周围的作个百亩作为给予八家老百姓的田。那完全是孟子的乌托邦式的理想化。那些方田不是给予老百姓，而是张予诸侯和百官的。诸侯和百官得到田地，再分配给农夫耕种以榨取他们的血汗而已。故井田制是有两屋用意的；对诸侯和百官来说是作为傣禄的等级单位，对直接耕种者来说是作为课验勤惰的计算单位。
标题：傅培梅
简介
傅培梅（19  傅培梅31年—2004年9月16日）出生于中国东北的大连市，是台湾的知名厨师。全台知名的烹饪大师傅培梅，获颁讲义杂志评选为“第一届幸福人物”。傅培梅长达40年的烹饪教学，介绍了4000道以上的名菜佳肴，让无数台湾人在餐桌上享受幸福的感觉。
此外，出过40多套、畅销至少几十万册以上食谱的傅培梅，在2001年出书，记载她40年厨艺生涯的文字书“五味八珍的岁月”。台湾从煤球、瓦斯烧到电磁炉的时代变迁，第一个烹饪电视节目的制播，主妇必备的培梅食谱编撰过程，本土调理包、冷冻食品的创新研制等历史轨迹，皆在书中清楚披露。在2012年台湾电视金钟奖里获得特别奖。
生平
傅培梅在19岁时到台湾，起先担任打字员等工作。结婚後为了煮出满意的菜色给丈夫，私下花钱向一家餐厅的师傅学习烹饪，学了两年多，学出了烹饪技术。
在1962年，台湾电视公司开播，她开始在该电视台主持美食烹饪节目「幸福家庭」、「每周一菜」、「家庭食谱」及「傅培梅时间」等。是台湾第一个在电视节目传授烹饪的人，「傅培梅时间」节目从1962年一直到2002年，播出一千四百多集，教了四千多道菜肴。她也出版了许多食谱。直到2002年因为生病而身体虚弱才终止节目及出书。
她对台湾人的影响深刻 ，藉由她的电视烹饪节目与食谱，许多台湾人也能自己在家中厨房烧出美味的家常菜。
傅培梅的节目，从生的食材的切割、洗涤开始，到一个菜肴端上餐桌为止，每一个动作都让观众看到；观众可以预先准备好食材，跟着电视上的示范一起做菜。傅培梅对台湾人的影响深刻；借由她的电视烹饪节目与食谱，台湾的许多家庭主妇也能自己在家中的厨房烧出美味的家常菜。
1931年：出生于山东福山(因为先生为大连人，所以对外表示自己是大连人)。
1949年：与大嫂离乡背井寄人篱下辗转赴台。
1951年：与丈夫程绍庆完婚。
1961年：在自家后院搭棚教课烹饪。
1962年：为台视主持烹饪教学节目，示范无数美味菜点。
1965年：替杂志社出版《培梅食谱》，出版了50多本中、英及日文食谱。
1978年：赴日主持《贵夫人》节目。
1982年：获统一企业聘为食品顾问，跨足研发食品加工业。
1997年：发现肝癌至荣总手术。
2002年：结束长达40年的主持生涯。
擅长菜系
一品豆腐：傅培梅烧得一手好菜，她最爱吃的食物却平淡得出人意外——非常便宜的豆腐。
东门市场里买得到传统豆腐，买一块回家，在滚水里汆过，配上大蒜、酱油，这一味简单的四川崩山豆腐，正是傅培梅百吃不厌的家常菜。
著作
* 《培梅食谱》，中国烹饪补习班1969年出版。
* 《电视食谱》增订合编本，电视周刊社1972年1月二版。
* 《培梅食谱》，傅培梅1980年发行。
* 《电视食谱》，台视文化公司1980年初版。
* 《家常菜》，傅培梅1987年初版。
* 《傅培梅时间》（三册），傅培梅1987年四版。
* 《培梅食谱》，韬略出版1990年二十版，ISBN 9579020027、ISBN 9579020035、ISBN 9579020043。
* 《培梅点心谱》，三友图书公司1991年十版。
* 《培梅食谱 素食篇》（与陈盈舟合著），韬略出版1993年9月出版，ISBN 9578401701。
* 《培梅名菜精选》，傅培梅1994年再版，ISBN 9579709394。
* 《培梅家常菜》（与程安琪合著），傅培梅1996年一版二十六刷，ISBN 957971391X、ISBN 9579713928。
* 《培梅名菜精选》，傅培梅1997年一版六刷，ISBN 9578421028、ISBN 9578421036、ISBN 9578421044、ISBN 9578421052。
* 《精致家常菜》（与程安琪合著），韬略出版1996年初版，ISBN 9579211795。
* 《DIY经济型美食宴》（与程安琪合著），韬略出版1997年初版，ISBN 9579211477。
* 《DIY家庭型美食宴》（与程安琪合著），韬略出版1997年初版，ISBN 9579211485。
* 《烹饪入门》（九卷VHS），腾祥唱片1997年出版。
* 《咖哩与沙茶酱》，韬略出版1998年一版，ISBN 9578421400。
* 《蚝油与蕃茄酱》，韬略出版1998年一版，ISBN 9578421397。
* 《美味台菜：古早味与现代风》（与程安琪合著），韬略出版1998年一版二刷，ISBN 9578421176。
* 《名家厨房典藏菜》（与程安琪、林慧懿合编），韬略出版1998年一版，ISBN 957842129X、ISBN 957842132X、ISBN 9578421338。
* 《轻松上菜》（与程安琪合著），橘子出版1999年一版，ISBN 9578401493。
* 《好菜上桌》（与程安琪合著），橘子出版1999年一版，ISBN 9578401507。
* 《吃出美味百分百》（与程安琪合著），橘子出版1999年一版，ISBN 9578401590。
* 《现代好菜百分百》（与程安琪合著），橘子出版1999年一版，ISBN 9578401604。
* 《创意家常菜》（与程安琪、林慧懿合著），韬略出版1999年二版四刷。
* 《培梅面、饭、点心》（与程安琪合著），橘子出版2000年一版，ISBN 957840168X。
* 《培梅饭盒菜》（与林慧懿合著），橘子出版2000年一版，ISBN 9578401728。
* 《五味八珍的岁月：傅培梅传》，橘子出版2000年10月27日初版，ISBN 9578401736。
* 《烹饪入门》第一集（基础常识篇），橘子出版2001年一版，ISBN 9578401744。出版社：江西科学技术出版社。
“中菜烹饪入门”教学分为三集：第一集介绍各类主食及肉类、家禽类、海鲜类、蔬菜和各种干货的发泡法与菜肴制作的准备流程。第二集介绍各式调味料、酱料、复合式调味料，包括宫保、麻辣、鱼香、酸辣、糖醋、五味、三合油等，以及刀工的各种切法及花刀的应用。第三集介绍常用的中国菜烹调法，火候知识及要领的掌握，包括煎、炸、炒、爆、熘、烹、烫、氽、煮、卤、烩、烧、蒸、炖、烤、熏等及菜单的拟定原则。
初入厨房者，面对着锋利的刀、滚烫的油，总有着无从下手的恐惧感。为了让您了解并活用这些烹饪技巧，本教学片的详尽说明，只要看完这三集教学片，您便能有一个完整的烹调概念。掌握了诀窍后，再常加练习，大胆而细心地去做，必能成为厨房高手！
* 《烹饪入门》第二集（烹调刀工篇），橘子出版2001年一版，ISBN 9578401752。
* 《烹饪入门》第三集（火候篇），橘子出版2001年一版，ISBN 9578401760。
* 《培梅创意家常菜》（与程安琪合著），旗林文化2004年10月出版，ISBN 986754532X。
资料来源
1、《台视二十年》编辑委员会 编，《台视二十年：中华民国五十一年至七十一年》，台湾电视事业股份有限公司，1982年4月28日出版。
2、陈静宜专题报导，〈程安琪 调味人生 酸甜印记〉，《联合报》，2006年4月28日。
标题：倪敏然
基本信息
倪敏然（1946年4月30日—2005年4月）台湾地区演艺人员。籍贯浙江金华。父亲是荣民。其妹倪蓓蓓是台湾资深广播人，好事联播网创办人。
  倪敏然
生平简介
于1968年进入台湾演艺圈。二十岁前灌录过38张相声及综艺类唱片。在1970年电视剧《青天白日》中以太监“小德张”走红，1985年演出中国电视公司综艺节目黄金拍档小短剧《七先生》一角达到演艺事业一个高峰，近年曾在搞笑综艺节目中扮演台湾吕秀莲“副总统”而为人所知，也创下他近年事业的另一个高峰。后期转到相声和舞台剧演出为主。  倪敏然他曾有过两次婚姻，分别是1975年与歌星凌菲(育有一子─倪嘉亨)。1987年与歌星李丽华结婚(育有一子─倪嘉升，一女─倪汀诺)。2004年时因演出舞台剧《大宅门都没有》，传出与团员上海姑娘夏祎的绯闻。
2005年3月31日晚他曾因服食安眠药而驾车外出，于十分寮公路发生车祸撞上山壁，不过幸好无大碍；4月16日中午曾出现在宜兰县头城车站，4月下旬（21日）开始失踪；5月1日下午于台湾省宜兰县头城镇山区被发现死亡多日，死因疑为忧郁症上吊自杀。5月2日，好友张菲和余天等艺人成立治丧委员会，并由余天担任召集人，协助其妻子李丽华办理后事。5月12日举行告别式，追思并纪念其对台湾演艺界的贡献。
成长经历
刚刚出道的时候在歌厅当歌手，然后就当主持人，然后就进电视，然后就演小品，然后就演电视剧，然后再演电影就怎么一路走下来，赖老师的这部《千禧夜，我们说相声》是我正式的第一部舞台剧。
他从影三十岁期间担任过多种节目型态的制作、各种角色的扮演、甚至说唱艺术的演出，多项才华奠定了演艺圈大哥大的地位。电影和电视剧演出作品百余部、出版唱片CD52片，歌厅、剧院演唱主持涵盖国内外及欧洲、北美洲、澳洲、东南亚等十余国，电视综艺节目主持近十余挡，包括《儿童世界》、《你爱周末》、《飞上彩虹》、《黄金排挡》等。2000年电影演出新作《飞碟大亨》，舞台剧演出作品有《莎姆雷特》狂笑版。2002年主演表演工作坊赖声川编导的戏剧作品《千禧夜，我们说相声》，在剧中扮演贝勒爷、曾立伟。
成就及荣誉
1970年入行，在西门町说相声。
1970年参加特别节目走红。
1971年主持《儿童世界》。
1973年演出《傻女婿》，共375集。  倪敏然1975年与歌星凌菲结婚，育有1子。
1985－1988年主持《黄金拍档》，以“七先生”一角走红。
1987年与歌星李丽华再婚，育有1子1女。
1991年专辑《小朋友万岁》，其后10年内2次经商失败，2次从政失败。
2001年演出《千禧夜，我们说相声》轰动，台湾及内地演出近50场，被媒体尊称“演神”。
2002年春节联欢晚会与金士杰、赵自强、李建常出演相声《谁怕贝勒爷》 。
2004年《大宅，门都没有》(6月17日在台北市国家戏剧院首演，随后从台湾展开亚洲巡演。)
舞台剧
2000年《千禧夜，我们说相声》(导演:赖声川)
2004年《大宅，门都没有》(6月17日在台北市国家戏剧院首演，随后从台湾展开亚洲巡演。)
2004年和年仅11岁的儿子倪嘉升出版《没大没小》相声专辑。
著作
2002年6月《其实你看到的是我的背影》出版，圆神出版社
作为演员，曾经拍摄过的电影:
斗鱼1 (2004) .... 辉叔
大宅，门都没有 (2004)
扣扳机 (2003)
挖洞人 (2002)
傻福星 (1985)
个人影响
2005年05月01日于台湾宜兰县头城镇山区被发现死亡多日，死因疑为自杀。他曾有过两次婚姻，分别是1975年与歌星凌菲。1987年与歌星李丽华结婚。2004年时因演出舞台剧《大宅门儿都没有》，传出与团员上海姑娘夏祎的绯闻
儿子倪嘉升1993年出生，具体日期不详
新生代相声童星  倪嘉升与其父亲
相关事件
曾因出演相声剧《千禧夜，我们说相声》而为大陆观众喜爱的台湾艺人倪敏然2005年5月1日自杀身亡，终年59岁。生于1946年的倪敏然，20岁出道，从艺30年间担任过多种节目的制作、扮演过各种角色，  倪敏然并参加过说唱艺术的演出，多项才华奠定了他在台湾演艺圈的地位。他有电影和电视剧演出作品百余部，出版唱片、CD52张。2000年，他出演表演工作坊相声剧《千禧夜，我们说相声》，因在剧中扮演“贝勒爷”与“曾立伟”两个角色而为大陆观众喜爱。 忧郁缠身的倪敏然此前已失踪半个月，1日从台湾宜兰警方传来消息，发现并证实倪敏然已经在宜兰上吊身亡，据判断已死亡十余天。
人物评价
倪敏然(1946年—2005年)是台湾资深演艺人员。他于1968年进入台湾演艺圈。在1970年电视剧“青天白日”中以太监“小德张”走红，1985年演出综艺节目黄金拍档小短剧“七先生”一角达到演艺事业一个高峰。
出道30年的倪敏然，曾从政、经商失败，三度进出演艺圈，表演工作大起大落，人生充满戏剧性。期间，倪敏然一共出了52张专辑，主演过105部电影。担任过多种节目型态的制作、各种角色的扮演、甚至说唱艺术的演出，多项才华奠定了演艺圈大哥大的地位。歌厅、剧院演唱主持涵盖国内外及欧洲、北美洲、澳洲、东南亚等十余国，电视综艺节目主持近十余挡，包括《儿童世界》、《你爱周末》、《飞上彩虹》、《黄金排挡》等。2000年电影演出新作《飞碟大亨》，舞台剧演出作品有《莎姆雷特》狂笑版。2002年主演表演工作坊赖声川编导的戏剧作品《千禧夜，我们说相声》，在剧中扮演贝勒爷、曾立伟。
标题：轻体育
轻体育
  　　“轻体育”也称“轻松体育”或“快活体育”，是大众体育的一种形式。“轻体育”的兴起，标志着大众体育不断适应人们的需求，注重精神调节与心理调适，既健体又健心，使健身朝着更科学化的方向发展。
“轻体育”的健身特点：
1．体能消耗少一提到体育锻炼，人们会很自然地想到体能消耗后大汗淋漓的形象，这是源于在传统意义上对体育的理解。“轻体育”则不同，它是轻负荷，不追求大运动量，体能消耗少，对身体各系统的功能起到调节作用，使锻炼者心情舒畅，力所能及。近年来，一些体育学者的科学研究证实，追求高负荷的运动量、体能极限消耗往往是造成身体伤害的原因。2．运动方式活从事“轻体育”不必拘泥于任何方式，可以集体活动，也可以单独活动，可以静悄悄活动，也可以在音乐伴奏中活动，散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操、扭秧歌、练气功等等，无论哪种锻炼方式，一切由自己随心所欲地选择。3．技术要求低“轻体育”没有过高的技术与规则要求，哪怕毫无运动基础的人，只要有健身愿望，就可以立即进入角色，不必羞于在体育上的无知，不必羞于在运动上的低能，不必担心行家里手们见笑，只要按自己的意愿运动就足够了。4．经济负担小体育锻炼需要场地和器械，需要付出一定的资金，如进入游泳馆、滑雪场、健身房等。这对普通百姓来讲，因经济的原因而使体育锻炼不能坚持经常。从事“轻体育”则不必为经济负担伤脑筋，在公园、在马路、在广场或在家里都可进行，做到"少花钱多办事，不花钱也办事"。5．时间要求松“高效率、快节奏”是现代人生活和工作的一大特点，所以付出过多的时间从事体育锻炼已成为人们的一种负担。有些运动项目，不特意安排整段时间是无法进行的，人们想锻炼，苦于没时间。“轻体育”在时间要求上就宽松多了，可以利用工作的间歇时间进行，可以利用茶余饭后的零散时间进行，可以早、晚进行，时间安排可长可短，完全依人的体力、兴致、忙与闲的具体情况而定。6．体育锻炼轻松化正是由于上述各方面因素的作用，人们就可以在几乎没有任何负担的情况下从事“轻体育”活动了。这一过程中，可以不必为动作的笨拙而害羞，不必为从事锻炼的花销而发愁，不必为占用时间过多而急躁，不必为达不到某些体育标准而沮丧。它使锻炼者忘却烦恼，摒除一切不利健康的情绪影响，使活动过程不仅是健身的过程，而且是净化心灵的过程，怡情悦性的过程，是消除精神紧张的过程。
标题：翠绿奇异果冻
制作原料
主料： 奇异果、梨子、椰果、吉利丁、柠檬汁、橘子汁
配料： 白霜糖、水、
制作方法
1、锅内放入600毫升的水，中火煮开后转小火，放入桔子汁、柠檬汁后加入霜糖拌匀，再加入吉利丁（果冻粉），用筛子慢慢洒于锅内拌匀，注意要完全透明才可。
2、奇异切长片状，梨子切丁及椰果十个备用。
3、模型涂上一层果糖，放入三分之一的1材料等冷却后再放入椰果。之后再放入三分之一的1材料于模型中，再等到冷却一半时再排入奇异果、梨子，再放入最后的三分之一的1材料倒满于模型中。
4、放入冰箱冷却备用。
标题：不由自主
图书信息
书 名: 不由自主
作　者：阿尔贝托·莫拉维亚(AlbertoMoravia)
翻译： 魏怡、吕同六
出版社： 凤凰出版传媒集团，译林出版社
出版时间： 2010年05月
ISBN: 9787544710879
开本： 16开
定价: 20.00 元
内容简介
《不由自主》内容简介：这个短篇小说集中的四十一篇作品从不同侧面表现了意大利社会中产阶级在精神上的迷惘与困惑，以及人的异化和扭曲。书中的人物，家庭背景、职业、生活和行为虽然各不相同，但他们都由于一些自己也不明白的原因，不由自主地做着自己并不想做的事。他们不再是物质的主宰，而是变成了物质的附属品。甚至可以说，人变成了他所拥有的众多机器中的一台，也像机器那样在外力的驱使下做着机械的运动，显得无奈和不由自主。
作者简介
作者：（意大利）阿尔贝托·莫拉维亚（Alberto Moravia） 译者：吕同六 魏怡
阿尔贝托·莫拉维亚(Alberto Moravia，1907—1990)，举世瞩目的意大利二十世纪划时代小说家。他在毕生创作的近十八部长篇小说和十二部短篇小说集中，剖析了人的绝望感和忧虑，探讨了人的社会存在，揭示世界和人生的荒诞，否定理性至上的乐观主义精神，凸现了道德和行为、目的和手段、生存自由和生存条件之间的矛盾冲突，以及人的理想和现实的迥然不同。他认为：“作家的任务就是要揭示现代人怎么变成了被人利用的工具，而不是目的了。”他的小说故事性强，有多部被拍成电影。
图书目录
粗心的女人
海上约会
贵妇人
逃脱
嫉妒的小女人
偶像
不由自主
账单
三面镜
在家里
在异乡
蜜月旅行
神秘的客人
你睡觉了
正在张望的男人
重演
苦恼
愤世嫉俗的人
言语与夜晚
梦幻
发生罪行的房子
文盲
房间与街道
美丽的爱情
出于嫉妒的玩笑
问题
言语
不做什么
你不觉得好点了吗？
消磨时光
尺寸
一同失眠
好吧
物品
夜晚，在睡眠中
诗人与医生
肿起的脸
一次艳遇
生活是一片原始丛林
用头撞墙
美好的生活

基本信息
词:琼瑶
曲:涂惠元  赵薇
演唱：赵薇
所属专辑《最后一次分手》
歌曲歌词
不敢跟你的眼神接触
就怕我爱上你 不由自主
不敢跟你单独相处
就怕我会爱上你 不由自主
不敢跟你在夕阳下散步
就怕我会爱上你　不由自主
不敢跟你欣赏云和树
就怕我会爱上你　不由自主
当微风在窗前细诉
我想着你　不由自主
当月夜飘着轻轻烟雾
我想着你　不由自主
当万众腾欢　高歌热舞
我想着你　不由自主
当曲终人散　我正在孤独
我想着你　不由自主
这才知道　我早已爱上你
不由自主
歌手简介
赵薇，中国知名度最高及最具影响力的影视女演员、歌手，中国电影表演艺术学会副会长，四大花旦唯一获国际A类电影节的国际影后。98年凭还珠格格红遍亚洲，99年主演少林足球、夕阳天使享誉国际，05年凭情人结获上海国际电影节影后，08年花木兰、赤壁、画皮成事业里程碑，担任国际评委、形象大使。电影获23座影后，电视获9座视后，收视率亚洲第一，音乐获17座歌后，专辑总销量达900万张，是中国唯一在影视歌三个领域获最佳和最受欢迎的的华语巨星。2012年首部执导电影致我们终将逝去的青春广受关注。与富商黄有龙结婚生女，事业家庭双丰收。
标题：犯罪预测
概述
犯罪预测
crime prediction
运用科学方法，依据现有的犯罪数据和资料以及对可能影响犯罪的各种相关因素的分析、研究，对在未来特定时空范围内可能出现的犯罪现象的状况、结构、发展趋势等所作的判断。是制定犯罪预防战略和战术措施的重要的科学依据。
分类
犯罪预测按照预测范围、期限等要素划分为许多类型。按照由预测客体所决定的预测范围可分为犯罪宏观预测和犯罪微观预测。
①犯罪宏观预测。以一定时空范围内的犯罪现象和犯罪类型为对象的预测。其主要功能在于：从质量和数量方面揭示犯罪现象的动态规律性，为社会制定犯罪预防的战略措施提供科学依据，以保障犯罪预防体系处于有效运转状态。
②犯罪微观预测。运用科学方法，对个体在未来特定时期内初犯或再犯可能性的合乎规律的推测。其主要功能在于：对一定时空条件下个体可能的初犯或再犯行为作出早期预测，以便在具体适用刑罚时选择能够实现特殊预防目的的最适宜的刑种和刑度。
按照预测期限的不同可分为犯罪短期预测、犯罪中期预测和犯罪长期预测。
①犯罪短期预测。对未来一、二年内犯罪总体状况，结构，发展趋势等作出的科学推测。短期预测的准确性较高，这一特点是犯罪中、长期预测所没有的。
②犯罪中期预测。对三、五年内犯罪总体状况，犯罪类型，结构等作出的科学推测。犯罪中期预测的主要功能，在于为制定犯罪预防的阶段性战略措施提供科学依据。
③犯罪长期预测。对未来十年内犯罪总体状况、犯罪类型、结构、发展趋势等作出科学推测。犯罪的长期预测可为制定犯罪预防的战略性措施提供有一定参考价值的资料。其缺陷在于准确性欠佳。另外，犯罪预测还可分为犯罪前预测，犯罪后预测，犯罪率预测，犯罪趋势预测等。
预测方法
泛指所有用于犯罪预测的手段和途径。被犯罪学界推崇用于宏观预测的方法主要有专家预测法（又称特尔裴法）、相关因素分析法等。常用的犯罪微观预测的方法主要有伯吉斯再犯预测法、格吕克再犯预测法等。
犯罪预测已被公认为犯罪学理论体系中重要的组成部分，是犯罪预防必不可少的前提条件。犯罪预测的主要功能，已由初期的以特殊预防为宗旨，发展到对犯罪现象的超前性研究和以一般预防为目的的社会犯罪预防战略的制定和实施的研究。目前，世界各国都不同程度的重视犯罪预测工作，有的国家还建立了专门的犯罪预测机构。