标题：康巴藏区
康巴藏区文化研究
康巴藏区是中国3大藏族聚居区之一，在中国西南边疆具有重要的战略地位，历史上有“治藏必先安康”的古训，当代又有“稳藏必先安康”的战略审视。康巴历史和文化是藏族历史和文化的重要组成部分。以康巴藏区和藏族为研究对象的康巴研究(康巴学)是中国藏学的有机组成部分。
20世纪上半叶，国内外学者对康巴的探险、考察和研究，尤其是民国时期以任乃强、谢国安、李安宅为代表的藏学先驱对康区的研究，奠定了康巴研究的坚实基础，逐渐形成了“康巴学”。中国藏区按方言划分为3大区域，藏学研究的分支应当相应划分为卫藏研究或卫藏学、西藏学，康巴研究或康巴学，安多研究或安多学。康巴学，就是研究通行康方言的康巴藏区的学科，它是藏学的重要分支，是中国藏学的有机组成部分。康巴学的学科体系应包括：康巴地理、康巴历史、康巴文化、康巴宗教、康巴经济、康巴政治，也包括国外的康巴研究，如国外的康巴人、康巴文化在国外的传播和影响、国外的康巴研究等。
自上世纪30年代以来，康巴研究取得了丰硕成果，但也存在着许多问题。反思康巴研究的历程和进展，总结中国康巴研究的成果，尤其是新中国成立以来的康巴研究，揭示康巴研究对康巴藏区社会经济发展的作用，指出康巴研究存在的问题，不仅具有重要的学术价值，即必将推进康巴研究，构建康巴学的学科体系，繁荣中国藏学，建设具有康巴特点、中国气派和国际水平的康巴学；而且具有重要的应用价值，即促进康区社会经济的发展、“三个文明”建设、维护藏区稳定和边疆安全、构建康区和藏区和谐社会、形成卫藏、安多和康区良性互动的格局。
21世纪上半叶，康巴研究前景广阔，任重道远，至少应从以下3个方面开展工作：
阐明康巴历史和现状的内涵，强化康巴研究的地方特点。了解和认识卫藏与安多的特点、卫藏与安多研究、中国藏区区情、国外藏人与国外藏学；了解和认识兄弟民族的历史和现状、充分认识中国国情世界大势，中国藏学研究人员不仅要了解康巴、认识康巴、研究康巴，而且应了解和掌握国内和国外康巴研究的进展、前沿和动向，把握康巴文化和康巴学的特点、规律和走向。
深化康巴研究，建设具有康巴特点、中国气派和国际水平的康巴学。中国学者的康巴研究取得了显著成就，但是与康巴藏区的经济社会发展需要、与中国藏学的发展形势还有较大的差距。和卫藏研究相比，国内外藏学界对安多和康巴的研究相对薄弱，重西藏而轻青、康的现象极为突出，这既不利于藏民族内部的团结、整个藏区社会的协调发展，也不利于我国藏学学科体系完整性的保持和发展。康区特殊的地理区位和自然环境，使之有条件成为藏文化与中原文化直接碰撞和交汇的枢纽。可以说，没有对康文化的全面、深入的研究，就不可能深刻理解藏文化自身的多元性质及其博大精深的丰富内涵，也看不清藏文化的全貌。这样的藏学研究无疑是片面的，不完整的。同时还应当认识到，国外的康巴研究一直很薄弱。近年来，随着国外藏学的发展和“西藏问题”国际化的演变，国外藏学界对康巴的研究有所加强。在21世纪，国内外的康巴研究都亟待加强。中国藏学工作者应当继承和发扬中国学者的康巴研究传统，吸收和借鉴国外的康巴研究成果，加强对康巴藏区的研究，促进康巴藏区的发展，提升康巴研究的整体水平，形成康巴学的完整体系，繁荣祖国的藏学事业，建立具有康巴气派、中国特色和国际水准的康巴学，为康巴现实服务，以康区已出版的地方志为基础，深化康巴研究，早日出版《康巴百科全书》、《康巴名人录》；为康巴学术服务，早日出版《康巴学》、《康巴史》和《康巴通史》。
进一步加强和提升康巴研究的“经世致用”功能。重视国内外康巴研究对康区发展的人文价值、政治价值和经济价值，促进康巴藏区的政治文明、精神文明、物质文明与和谐社会建设，继承和发展康巴文化的优秀传统、繁荣康巴学术文化、建设康巴新文化，提升康巴藏区的知名度、促进康巴藏区的旅游业和经济发展、加快康巴的开发和开放、早日实现康巴藏区的现代化。
康巴藏区民居
中国有东西走向的长江、黄河文化带，在大陆西部的横断山脉地区的金沙江、雅砻江高峡河谷走廊地带，因为地理交通等因素，许多民族沿河谷南北往来迁徙，繁衍融汇，日久年深， 形成中国唯一的南北走向的狭长文化带，它已经引起世人愈来愈多的关注。康巴地区的藏族人民就生活在这块文化色彩斑斓的河谷高原上。 
我是第一次到康巴传统的文化、经济中心甘孜采访。一路上首先引起我注意的是这一代金碧辉煌、气势巍峨的藏传佛教寺院。大片的寺院建筑群布局严谨，层次分明; 楼台重叠，脊窗栋梁都雕镂彩画得相当精美，表现了康巴藏族相当高的建筑水平和独特的建筑艺术风格。 
来到康巴，自然要投宿康巴藏族的普通人家。康巴人的住房一般为2至3层的楼房，平面呈方形；不少人家倚山建房，以石砌墙，墙里不用打木桩，却能砌得光洁、严整。往往一排建筑有几十户人家，宛如古代城堡，很是壮观。一幢建筑内的房间大小、结构布局安排得十分合理，很像内地城市建造的多单元式的楼房；不过这儿的民居都带有一个大庭院，院门也修建得高大、结实。 
从前康巴地区的诸族、部落之间多奔袭、争斗，民居内使用独木截成矩形的梯道上下往来。这种独木梯可以迅速撤除，以切断进入居室的通路， 从而自卫防盗。现在的人家已经把独木梯改建为带扶手的台阶式楼梯， 走动起来方便多了。 
民居的一层设有向院外开的窗户，用作牲口圈、草房或车库。中层住人。这一层除了卧室、客厅客房、厨房仓房和厕所外，还布置了专门供奉神佛的经堂。 经堂宽敞华丽，彩画彩雕精巧的巨大佛龛占去了一面墙。经堂内还供奉祖上传下来的唐卡、法器和高僧居留后留下的吉祥信物。在专门为喇嘛精制的禅床上，铺垫着厚实、华美的毛毯。经堂是藏族人家的中心所在， 来了贵客，一定先要到此顶礼观瞻，烧几柱高香。在经堂里就连主人也不能坐卧。至于女人，即使是远来的宾客，也绝对不允许在经堂里休息。这种习惯虽然无法使人理解，但康巴妇女却墨守至今，没有任何怨言。 
康巴民居中的住室、客厅部分的彩饰装修异彩纷呈，就连横梁、天花板上都布满了彩绘雕饰。花花绿绿，勾金描银的藏式柜、桌、门、窗……镶珠嵌翠的铜壶、法器、玉樽、金佛……更是让人看得眼花缭乱。时下康巴地区富裕户渐多，古风盎然的藏式橱柜上又多出了彩色电视机、收录机和电子游艺机。 有些人家千里迢迢地买回来电冰箱， 然而康巴地区最热的夏季， 在房间里呆着都要穿件薄毛衣，电冰箱自然无用武之地，只能充当储藏柜。 
民居的第三层通常用来堆放粮食和杂物，不用彩画。顶部修造得结实、平展，用以晾晒粮食， 是很好的大凉台。人站在上面可以环视绿野乡村和远处的雪岭江流。大凉台上设置着牛首造型的香炉，用来燃烧香草、柏树枝叶，以敬奉神佛。这一带的人家也有在院子的墙院上和房顶四角上安放白色石头的习俗， 显示出古人白石崇拜的痕迹。康巴地区的民宅、寺以及各地的碉楼、佛塔，多是由能工巧匠不画图、不吊线直接施工建成的。几百年来任凭风吹雨打地震而经久不塌，实在是一个奇迹！ 
入乡随俗,我住在康巴得天天吃康巴饭。这儿的饭食与别的藏区大同小异, 只是每天要吃上四五顿。糌粑是用炒熟的青稞麦和豌豆磨成的面， 是藏族的正餐， 头几顿饭离不了它。 吃的时候，以酥油茶或清茶拌和， 用手捏成面团吃。我是客人，每回抓糌粑， 主人都要额外地加上几匙白砂糖。牧区以肉食为主。用好部位的新鲜生肉晾制的风干肉，是藏区的美味佳肴。晚餐是用萝卜、油菜叶加上糌粑煮成的“土巴”，以代替主、副食。睡前还有顿小餐， 一般是血肠、面片汤。藏族人对茶水需要量特别大， 估计每人一天大约要喝上二三十碗茶水。招待客人首先上酥油茶，至少要喝三碗， 客人如谢绝则为失礼。“土巴”加上茶水， 喝时倒不觉什么， 只是夜间却多了许多麻烦。 
回想在康巴的日子, 阳光落尽了, 夜寒阵起, 收拾完工作了一天的照相机, 和房东一家人围坐在灯火下面, 大口呷着酥油茶, 撕吃着风干肉, 确实是十足的藏区风情。 
康巴藏区建立新区是很麻烦的，必须按部就班。首先请喇嘛选择地址和住宅的朝向， 一般选在向阳的高坡上， 或者靠近水源的地方。建新居的时候非常热闹， 各家各户都来帮着挑土背石，以示庆贺。 新居建起来以后， 不能当年粉彩油漆， 要请喇嘛来念佛经，把彩色谷粒撒到各个房间，隔了年才可以彩饰装新。不这么去做， 则被视为不吉利。如果新建好的经堂能够请到高僧、活佛驻足、开光，更是吉祥如意了。 
我还听说藏族的民居建筑和相隔万里重洋的美洲印地安人的民居十分相像，就连使用的独木梯都一模一样，这一现象对于许多学者始终是个不解之谜。
康巴旅游攻略
康巴风情四日游
第一天、成都/卧龙/四姑娘山/丹巴 （约325公里）宿：丹巴 
早从成都出发，经都江堰，过映秀，在卧龙参观卧龙熊猫自然保护区及周边生态环境，与大熊猫合影留念（参观门票及与熊猫合影费用自理）。沿途观赏渔子溪湍流、翻越海拔四千多米的巴郎山垭口，沿途赏景：巴郎山云海、高山草甸，牧人与牦牛；在“猫鼻梁”处驻足观赏四姑娘山景区核心景致，“蜀山皇后”四姑娘山（主峰6250m）胜景在云海中若隐若现。到达丹巴参观领钦寺、墨尔多神山。 
第二天、丹巴/八美/塔公/新都桥（约160公里）宿：新都桥 
早八点出发，参观梭坡古碉；沿天然盆景区观红石阵、红桦林，抵达仙人瑶池—热水塘温泉休息放松用路餐。餐后沿途欣赏雄伟的亚拉雪山、八美变色石林、“菩萨喜欢的地方”塔公草原，参观藏传佛教萨迦派著名寺庙之一，有“小大昭寺”之称的塔公寺（塔公寺是康巴地区藏民朝圣地之一）。最后到达素有“摄影者天堂”之称的新都桥。 
第三天、新都桥/木格措/康定（约110公里）宿：康定 
早上欣赏晨曦中的新都桥美景，沿川藏318线，征服塞外屏障折多山（垭口海拔4298米），中午在康定用餐。下午前往木格措（野人海）观赏高原湖泊、原始森林美景后返回康定。 
第四天、康定/泸定/雅安/成都（约318公里） 
清晨，伴着熟悉的旋律登上晨曦中的跑马山去追寻动人的爱情故事（上山索道30.00元/人请自理），在泸定桥上缅怀革命先烈的丰功伟绩，翻越著名的二郎山经过“西蜀雨漏”雅安市回到成都。
康巴草原风情徒步七天之旅
线路特点: 雪山、草原、草甸、高原湖泊、民风民俗、宗教文化、自然景观。 
从康定到塔公草原，有两条途径，一是从318国道，翻越折多山经过新都桥抵达塔公草原，此种方式简单，时间相对较短，但缺乏新意和挑战性，而且看见的景色相对简单、单调。另外是从康定到木格措景区，游览以后徒步两天，走48公里以后抵达塔公草原。此种方式挑战刺激，沿途景色丰富，行程相对艰苦，但走过以后会回味无穷。 
从康定经木格措到塔公草原是一派自然的康巴藏区草原风光，绿树野花、高原海子，温泉溪流，蓝天白云，形成了一幅美丽的画卷。木格措风景区是康巴藏区比较著名的风景名胜地。我们将从这里开始徒步，翻越4300米左右的山口，徒步在高原草甸之上，欣赏沿途的高原自然风光。然后抵达塔公寺。以塔公寺这座屹立在塔公草原上，有着千年历史的黄教寺庙作为徒步的终点，使每一位参加者有一种心向神圣的动力和追求，把人文景点和自然景观有机的结合起来。增添了此次行程的价值。同时，这条线路的难度比较小，适合普通的游客和爱好者参加。 
-------------------------------------------------------------------------------- 
行程: 
D1 抵达成都。乘坐飞机抵达成都，根据抵达的时间确定是否安排市内游览，或者客人自行安排富于 时间。晚上住酒店。 
D2 成都/海螺沟。早出发，沿成-雅高速公路行进140公里到雅安，沿途欣赏川西平原的富饶和宁静，沿318国道行驶210公里经过天全、青衣江，穿越二郎山隧道到泸定，前往海螺沟。 
D3 海螺沟/康定。上午，从磨西乘车到三号营地，徒步穿越原始森林，到达海螺沟的贡嘎山冰川，在冰川上信步游览，然后驱车经过泸定到康定。参观泸定桥和红军长征纪念管。下午泡温泉，晚上感受康定东街--折多河上的风（有一句很有名的话"康风雅雨建昌月"）中的"康风"就是指康定东街的风。 
D4 康定/木格措。早起，参观佛教寺庙安觉寺，然后驱车前往木格措景区，景区内午餐，下午乘船过湖前往江巴社方向，开始徒步。行进约4公里，在红海子边扎营。远观雪山、高原海子、宁静的牧场和充满活力的康巴汉子。晚上与藏族同胞共跳锅庄。 
D5 木格措/色拉里牧场。早餐后，迎着初升的太阳，伴着康巴汉子的牧歌，开始我们最艰苦的一天徒步之旅。蓝天、白云、青草、羊群和牛群，以及憨厚的藏族同胞将是我们这一天中的主要调味剂。我们的行程，辛苦而愉快，平静而充满挑战。我们在山脊上行走，挑战着自己的意志，傲视着天空展翅的雄鹰。全天徒步约7小时。下午3点左右在色拉里牧场扎营。 
D6 色拉里牧场/塔公草原/康定。雅拉神山好像就在我们的面前，高原的早晨空气清新得让人舍不得多吸一口。白色的雪峰、青青的草原、明媚的阳光，让我们的脚步难以挪动，好想多停留一会儿。但偷来的闲暇却不允许我们的脚步停留，我们又要起程了，同样美丽的景色，同样美好的心情陪伴着我们走进了塔公草原。金碧辉煌的塔公寺、淳朴的康巴人用他们灼热的眼神和甜美的笑容迎接着我们的到来。徒步结束，驱车前往康定，途中参观塔公寺，经过新都桥，翻越折多山到康定。住宾馆。 
D7 康定/成都。沿折多河，经大渡河，翻越二郎山，经过雅安、天全回到成都。行程结束。 
-------------------------------------------------------------------------------- 
说明: 
1、高原地区，气候多变，最佳季节5，6月 9，10月，避开雨季。 
2、豪华等在有三星级酒店的地方住三星级宾馆，没有就住当地最好的宾馆；普通等住普通宾馆，条件要差一些。 
-------------------------------------------------------------------------------- 
注意事项: 
1 防止感冒，高原感冒非常危险，上山之前避免感冒。 
2 防止紫外线灼伤，请带防晒霜，墨镜，手套。 
3 防止高原缺氧，请自行准备抗缺氧药物。 
4 防寒高原昼夜温差较大，即使是6月也应该多准备衣服，预防天 气变化带来的不适。 
5 自备零食。高原地区，少吃多餐，为保证体力，请自备零食。 
6 自备水壶，高原氧气稀薄，空气干燥，容易口干舌燥，请自备 水壶，有助于缓解身体不适，帮助提供必要的氧气。 
7 高原行走，最好少负重。客人可以两人合租一匹马帮助托运行李。 
8 旅行社会配备优秀的导游和后勤保障人员，负责徒步期间的饮食。 
四姑娘山二峰攀登及丹巴藏寨、康巴大渡河行游
【线路类型】：登山
【出行方式】：大巴及包车（丹巴环游）
【难度指数】：★★★
【强度指数】：★★★★
【风光指数】：★★★★★
【登山路线】：二峰传统路线
【线路简介】：
一.四姑娘山二峰攀登
四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5355米、5276米，5025米，其中幺姑娘山峰是邛崃山脉的最高峰，也是阿坝州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。
这次要攀登的是四姑娘山二峰，实际高度是5276米，形状酷似珠峰，难度不高，是初级登山理想的场所。二峰是一座适合初级登山爱好者攀登的山峰,但这不意味着可以轻视她的难度，更需要时刻注意安全。沿途有三处危险路段需特别小心，峰顶我们将铺设置路绳，另两处将视情况尽量给予辅助安全保障。
二峰登顶中的详细路况：
登山过程中有三段路线从保险起见应根据不同的天气、路面情况、队员水平考虑架设路绳，三段路线是：
（1）山脊垭口下100米路段，这是一个顺右侧山体走的一个转向90度的大斜坡硬雪或结冰的话很容易滑动。另外因为路线转向上方队员就在下方队员斜上方，岩石松动的季节还是有滚石击中队员的可能；
（2）垭口上50-100米路段，是整块整块的岩面交错的地带，岩面平均高6-7米，坡度70-80度，很光滑直接攀上太费力不可取，由于雪大看不出好的路线，只有绕着岩面走，在跨越岩面时有部分路段是贴着山脊走，最近的离悬崖仅一米，而且脚下如果结冰或者是硬雪时很容易滑下山脊，比较危险；
(3)、就是冲顶（铺路绳）的那段，我们上去时感觉不是很危险，下来时由于雪已被踩过被压实在岩石上，脚下很滑，容易滑下山脊，所以我们可能需要打80米路绳，但要求基本不要借力，只起保护作用，因为路绳绷紧很容易拉掉岩石，下撤还是应紧跟着走。所以在结冰、薄雪，大风时应特别注意安全。垭口和顶峰休息停留的时候，一定要注意安全，垭口那地方很窄，就3米左右长，1米左右宽。顶峰也就2-3个平方。这都是摔下去连人都看不到的地方。另外这里较长时间休息时要穿上羽绒服。
【线路看点】：
1.欣赏四姑娘山、海子沟风光、藏区风情，在雪山上过新年；
2.登山技术训练，训练项目：认识登山、登山装备、基本冰雪技术、绳结、实用安全技术；
3.初级雪山攀登，与雪山亲密接触，体验站在雪山之颠的豪迈；
4.结交山友，一同感受登山的激情、痛苦与快乐。
二、丹巴：
丹巴的美女美如水；丹巴，一个未开垦的旅游处女地，不仅有奇特的自然风光，更有纯朴、美丽的人文景观。在2005年《中国国家地理》杂志主办的“中国选美”中被评为中国最美的六大乡村古镇之首，雪山、草原、海子、温泉、大河、藏寨、碉楼、喇嘛寺等自然、人文景观丰富多样!丹巴的海拔仅1700多米，在当地不会有高山反应!冬季的丹巴阳光充足，是休闲度假的理想之所。
三、康巴大渡河峡谷：
很多的人类学家认为,康巴藏区的几条重要的河流,金沙江、雅砻江、大渡河,都是民族迁徙的走廊.峡谷两岸奇峰高耸入云，河川纵横交错，切割极深，形成众多的峡谷群。大渡河的上游丹巴一带，河谷呈现典型的“V”字形，谷坡30-60度左右，而且河谷两边明显不平衡，一边陡峭，一边和缓，这已是发育比较成熟的表现。从丹巴到泸定，峡谷呈现嶂谷的形态。所谓嶂谷，是指峡谷两边的谷坡陡峻，谷坡角度多大于60度。谷壁近似垂直，直上直下，就叫隘谷了。从汉源乌斯河到乐山金口河这一段，大渡河从大相岭、大凉山之间穿过，形成了谷壁直立、令人目眩的隘谷。（本次行程看到峡谷止于泸定，正名康巴大渡河大峡谷）
【日程安排】：
D1：成都--都江堰--卧龙-巴朗山--日隆
早7:30出发，经国家级风景区都江堰，沿岷江而上，沿途欣赏岷江自然风光和河谷风光，于中午时抵达国宝大熊猫基地—卧龙。午餐后沿卧龙峡谷而上。翻越海拔4532米的巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，天气好还可在猫鼻梁欣赏四姑娘山全景。
住宿：日隆三嫂客栈。
餐饮：中餐、晚餐
D2：日隆-二峰大本营C1
早餐后8：00出发，进入海子沟，装备马帮托运，沿途经过锅庄坪、打尖包，观高山草甸，海拔6250米的四姑娘山全景，逐渐接近雪山（因路程较长，需保存体力冲顶者可自费骑马到BC，马匹费在180元以内）。
约徒步6-8小时后抵达大峰大本营(BC,海拔4200)，扎营，进行攀登技术训练，认识山峰及装备，器材使用方法，绳结：8字结，布林结，单渔人结，双渔人结及雪坡行走、制动方法。5点吃饭后早休息。
住宿：露营
餐饮：早、路餐、营地餐
D3：大本营-登顶-BC(或返回日隆)
凌晨5点起床,5：30出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好4个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需3个小时到达营地,下午返回日隆庆功(可能到日隆有点晚,这一天徒步时间超过12时,体力不支者需在出发告之领队,我们会为你们联系马匹,骑马下山)
住宿：日隆三嫂客栈
餐饮：营地早餐、路餐、晚餐
D4：日隆-小金-丹巴
早餐后驱车经小金前往中国最美的乡村之一，千碉之国丹巴，沿途您可以全情投入的体验一番藏寨、碉楼在晨雾中的唯美。晚宿甲居藏寨。
D5：丹巴风情游（甲居——中路——梭坡）
下午前往甲居藏寨详细的参观丹巴著名的碉楼，在藏家的屋顶看书聊天晒太阳或者发呆。
住宿：甲居藏寨。
餐饮：早、中、晚
D6：丹巴-姑咱-泸定-成都
早餐后告别甲居藏寨，沿大渡河南下，经姑咱抵达泸定午餐，沿途可欣赏到梭坡古碉以及壮观的康巴大渡河大峡谷。下午翻越中国最长的公路隧道二郎山隧道，经雨城雅安抵达成都。散团
住宿：无
餐饮：早、中（不含晚餐）
【活动装备】：
[个人装备]：背包（不小于60L），睡袋（-10度），帐篷，防潮垫（地席），头灯（电筒），羽绒服，冲锋衣，冲锋裤，雪套，抓绒上衣（毛衣），抓绒裤（棉毛裤），保暖内衣，袜子2双，手套，登山鞋(防水防滑很重要)，水壶，墨镜，带沿的帽子，个人餐具(金属)，炉头,气罐1个,垃圾袋，雪杖（2）冰镐.（主要露营装备可由俱乐部提供，租金40元/天*2天=80元）
[公用装备]：大冰镐1支、路绳50米,对讲机两对，炊具，炉具和炊事帐篷等
【特别提醒】：
1.雪镜(或颜色深镜面大的太阳镜)，是登雪山必需的，否则出太阳时，雪面的反光会严重刺激你的眼睛。
2.未在海拔4000米以上高原长期逗留过者，建议提前一周服用红景天等抗高反药物预防。
3.防水手套、雪套、高倍防晒霜，东西小但至关重要，别忘了。
康巴风情盛典之旅--行程介绍
党岭自然之旅 
线路特色：丹巴的党岭是摄影家的天堂，每年会吸引大量的摄影爱好者前来。景区内山川壮丽、景色秀美、生物种类繁多、自然生态系统保存完整，堪称天堂。葫芦海、卓雍措、马措、斯阿涅、阿尤母措等30余个含烟凝碧的高山湖泊，镶嵌在山谷之中，宛若一面面五色宝镜。 
行程介绍：成都—卧龙—四姑娘山—丹巴（党岭）—新都桥—康定—雅安—成都 
这次行程的重点不是卧龙、四姑娘山，也不是丹巴、康定，而是丹巴旁边一个充满着自然意味的名不见经传的小地方———党岭。驱车一路穿越卧龙、四姑娘山，仿佛是在美景中穿越，尽管时间匆匆，仍然可以在“猫鼻梁”处，驻足观赏“蜀山皇后”四姑娘山的风姿。一路向前，朝觐过墨而多神山后，就可以抵达党岭了。在党岭，最起码也要呆上一天，你才能领略她奇迹般的美景。如果你爱好摄影，胶卷带得越多越好。 从党岭驱车前往新都桥的沿途有景致别样的八美变色石林，雄伟的亚拉雪山、塔公草原，以及藏传佛教萨迦派著名寺庙之一塔公寺，一路之上就把属于雪域高原的所有自然和风情尽收眼底。 
康巴风情之旅 
线路特色 ：最能代表康巴风情的非甘孜的丹巴和新都桥莫数。丹巴山寨是嘉绒藏寨中最具特色的，几百幢民居依山就势、错落有致地融于自然环境中，体现了天人合一的理念。而新都桥则仍然是玩味光影的摄影爱家乐园，草原、小溪、山峦、藏寨、柏杨，还有神奇的光线，都是摄影的绝佳题材。 
行程介绍：成都—卧龙—四姑娘山—丹巴—新都桥—康定—雅安—成都 
这样的行程是甘孜之行中最轻松，也最有特色 的。翻越四姑娘山之后，前往“美人谷”丹巴的路途就变得更加美妙了，云海、高山草甸、悠闲的牧牛人与牦牛，还有雄伟的墨而多神山都会“谋杀”你不少胶片。走进“美人谷”，美女与美景交相辉映，有东方金字塔美誉的梭坡古碉、甲居藏寨等将震撼你的视野。走入川藏线南北分叉路口的新都桥，神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，连绵的山峦，更将你带入一片如诗如画的世外桃源。你只想静静地坐下，看牛羊悠闲漫步，任时光慢慢滑过。 
浪漫寻情之旅 
线路特色：道孚的民居素来以华美、富丽名扬天下。7546平方公里的土地上，江河纵横，峡谷深邃，美景众多。高耸入云的扎嘎神山，如梦如幻的五色海早就让我们蠢蠢欲动。由于拥有和泸沽湖相近的走婚习俗和独特的生活习性，道孚的走婚大峡谷还被称为“全世界第二个母系社会走婚习俗的地区”，更为你 增加了特别的向往。 
行程推荐：成都—康定—新都桥—道孚（走婚大峡谷）—炉霍—甘孜—道孚—丹巴—四姑娘山—成都 
行程介绍：从成都出发到康定，等待你的是美丽的木格措湖。荡舟湖面，远眺山野，疲惫一扫而光。从康定取道道孚，雪山冰峰、草原林海、佛塔白塔，还有被称为“川西北高原的阿勒泰”的玉科草原，美不胜收。道孚多山，并且隔山不同俗，十里不同语，让你在不大的空间体验到 多种风情。在道孚的走婚大峡谷,爱情是飞檐走壁的。在这里，青年男子可以随意爬上高达数米的任何一个女孩子的闺房，然后早上自由离开，也可以同时拥有数个“走婚对象”。从道孚到炉霍，宗教意味更加浓厚，站在炉霍街上就能望见山坡之上鳞次栉比的僧房和大殿。县城四周更是青山环抱、牧草丰盛，行走其间，被浓郁的藏域风情笼罩着，让人不忍离去。（本报记者） 
佛教探秘之游 
线路推荐：成都—康定—八美—道孚—新路海—德格—道孚—丹巴—四姑娘山—成都 
线路评价：罕见的低海拔现代冰川奇观、巍峨的雪峰和日照金山到辉煌壮观、百花盛开绮丽斑斓的草原、清澈如镜、动人心弦的湖泊、清秀洁净的飞瀑 清泉，还有纯朴浓郁的藏乡风情和灿烂民族文化艺术孕育出的丰富人文景观，康巴地区以一种特别的姿态向世人展现着她的惊世之美。这条线路是自然与人文的最佳组合，让你在欣赏康巴迷人风情的同时，探秘藏传佛教的真谛。 
行程介绍：要想全面感受康巴风情也必须要花上7天的时间。第一天，从成都出发经雅安，过二郎山就可以到达“跑马溜溜”的康定了。美丽的木格措湖，就好像天神滴落在人间的一滴泪水，晶莹圣洁，让人的心也忍不住的悸动。在湖边，可以欣赏到“卧虎观月”、“日照金山”、 “双雾坠海”、“木格晨曦”、“木格云海”等种种奇观。从康定出发，沿途要经过塔公草原和塔公寺。春季里的草原是最美的，野花遍地、绿草如茵，再加上星星点点的牛羊，一幅绝美的田园牧歌图就出现在眼前。炉霍和道孚是要路经的两个美丽的民族县城，别致的民居层层叠叠地错落在山坡之上，高远的蓝天和漂浮的白云构成了最好的背景，随便走进一户人家都会得到当地人的热情款待，让你舍不得离去。沿317国道一路往下到新路海，这里是中国最大的白鹿唇自然保护区，自然风景一流。还有著名的德格印经院，古老的印经院承载着藏文化的精髓，在这里，你能深刻体会到藏民 族心中的崇高和神圣。丹巴是此行中的最重要一站，还没有人到过丹巴会后悔的。著名的丹巴碉楼、藏寨，绝美的高原风光，还有美丽的丹巴姑娘，曾经让多少人不忍离去，最终留了下来，成为丹巴最强有力的宣传者。 
贴心提示：这样的旅行是非要参加旅行社或自驾车俱乐部组织的旅游团的，对驾驶技术要求很高。沿途的交通和接待情况都不是特别理想，不过也许正因为这样，旅途中才会有特别的乐趣。 （本报记者） 
千碉之国丹巴古碉 
在丹巴的好多地方都可以看到高大、挺拔的古碉，不仅在村寨边可以看到，就是在远离人群的山沟或密林里也能看见。这些古碉，一般都高达二十多米，高的竟有三、四十米。而且这些古碉的造型也不一样，有的古碉只有四角，而有的古碉却有五角、六角、八角，登峰造极的竟达到了十二角、十三角，全是用石头一块又一块砌起来，再高大也是笔直挺立。丹巴雄山秀水间千碉林立，气象万千。本来就是高耸入云的奇山险峰上再立起一座座古碉，大自然的壮丽和人类的创造让丹巴成为一块谜幻之地。想象没有现代工具的古人如何垒起这样的鬼斧神工之境，叹人生无为亦是有为。 
野人海木格措 
野人海风景旅游区在藏语中叫“木格措”，这里雪山草原、温泉湖泊、叠瀑碧潭、奇峰异石和繁多的野生植被交相辉映。第一处景观是“七色海”。放眼望去，月牙形的七色海犹如一面五光十色的宝镜，镶嵌在森林与草坪之间。对岸，丛林葱郁，鸟鸣婉转，野花似锦；脚下，草坪菁菁，低矮的灌丛在山风中摇曳；湖中，水草漂浮，羌活鱼在水底卵石间悠游。第二大景点“药池沸泉”，距“七色海”3公里，海拔3500米。这里，仅高温喷泉眼就有20多处，最高水温达91℃。此处温泉属锂、锶、偏硅酸、碳酸优质天然浓矿泉，水中含有几 十种对人体健康有益的微量元素，医疗饮用俱佳，自古以来就被称为“神水”。运气好，还会见到温泉水中突然窜游的红色游鱼，恰似难得的缘分。