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标题：给我一把椅子
图书信息

给我一把椅子  
作　　者： 章元　著
出 版 社： 湖南人民出版社[1]﻿
出版时间： 2010-1-1
字　　数： 161000
开　　本： 16开
I S B N ： 9787543861428
定价：￥25.00
内容简介

女作家布布在KTV偶遇了男主角“后半夜”，随即被他爱情攻势包围。由于对爱情本质的怀疑，布布没有接受他。同时，男二号JOE也一直喜欢布布，有次在好朋友的婚礼上，JOE向布布求婚了，布布一时感动几乎要答应了，此时，“后半夜”在婚宴的另一头唱起了让布布与自己相识的那首歌，布布回想起后半夜带给自己的感动，终于从JOE的手中挣脱，走向她真正爱着的“后半夜”
作者简介

章元，女，中国作家协会会员。代表作有长篇小说《我的痛已绝版》（长江文艺出版社）、《20年没有初恋》（春风文艺出版社）、《1979，你让我抱一抱》（文化艺术出版社）、《空窗》（四川文艺出版社）、《我们不能白头偕老》（河南文艺出版社）、《如此性感》（新星出版社）等。部分作品在日本、韩国颇有影响。现居天津。
目录

1．好好爱我
2．我们的肉体是一条条流动的河
3．许诺便是欠债
4．愈喝愈清醒，愈爱愈心寒
5．系好安全带，把爱带进棺材
6．身体主义的覆盖者
7．火不能为火作证
8．谁知道自己曾经是谁
9．一个在死亡中受孕的人
10．昂贵的欺骗
11．我们的宗教就在下一条街的拐角处
12．真实，被谁虚拟了
13．一步三个脚印
14．血液里流淌的没有情人和夏天
15．弃又可惜的玩偶
16．趁我生病的时候，灵魂背叛了我
17．直接进入。痛
18．心中最大的伤口是你的存在
19．哀，莫大过于死不了
20．你在我心里放了一把椅子
21．其实很无辜
22．有多少爱可以乱来
23．我要嘶吼着，直到一切的尽头
24．心有千千结
25．囤积月光的妇人
26．不要叫我醒来
27．含笑饮砒霜
28．太阳是个萎缩了的花环
29．括号也可以占沙发
30．你一定要来玩儿
31．人生若只初相见
32．如果没有当初的意乱情迷，也就没有今天的肝肠寸断
33．那一场风花雪月的奸情
34．穿越人声鼎沸
标题：亚洲探险之旅-勇闯无人区
图书信息
中文名: 亚洲探险之旅-勇闯无人区  
作者: (法)邦瓦洛特
译者: 简明
图书分类: 文学
出版社: 新疆人民出版社
书号: 9787228059898
发行时间: 2001年01月
地区: 大陆
语言: 简体中文
内容简介
本书是“亚洲探险之旅”丛书之一，是一本惊险而离奇的探险记。作者邦瓦洛特记述了由他率领的探险队于1889年到1890年在中国西部旅行的始末。在这本随笔式的探险记中，每件事物的描绘都很翔实。
目录
出发前的准备
忠厚的蒙古人与强悍的吉尔吉斯人
天山谷地中的喇嘛
兄弟的遭遇
裕勒都斯奇遇
神灵的惩罚
关于阿古柏
在库尔勒城受到阻挠
悄悄出城
关于移居的俄国人
塔里木河下游的居民
罗布淖尔探险
阿布达尔村的生活
顺塔河而下的探险
老妪的故事及罗布泊的命运
返回主营地
我的帮工们
难忘的恰克勒克
向未知的高原进发
困难重重
搜寻脚印
不悦的帮工
强烈的高山反应
与罗布人告别
狩猎的乐趣
“慈悲营地”里的悲哀
尼牙孜之死
新年伊始
发现新情况
渴望人迹
初遇藏民
不许前进
可怜的依玛提老人
纳木错湖边的谈判
藏历新年
拉萨来的尊贵的客人
扫兴的午餐会
达赖喇嘛的礼物
高原的春天
壮观的索克寺
大头人的青稞酒
多彩的藏区生活
依山傍水的农庄
多妥发生的风波
江卡的祭祀活动
昆康的小客栈
抵达巴塘
打箭炉的遭遇
经云南府抵东京湾
标题：埃塞克斯伯爵
艾塞克斯伯爵第一
艾塞克斯伯爵第一1541～1576年Essex, 1st Earl of原名Walter Devereux英国军人。生于英国有爵位的家庭。1569年镇压英格兰北部的暴动。1572年封为艾塞克斯伯爵。1573年自愿出资向阿尔斯特不听英格兰支配的部分殖民。同年秋去爱尔兰，极野蛮地屠杀了上百居民，导致爱尔兰对英国的怨怼。1575年伊丽莎白一世之下令他中止这样的行为。在再度由英格兰前往爱尔兰后不久即因痢疾而死。
艾塞克斯伯爵第二
  埃塞克斯伯爵——罗伯特艾塞克斯伯爵第二1567～1601年Essex, 2nd Earl of原名Robert Devereux英格兰军人和廷臣。艾塞克斯伯爵一世（1st Earl of Essex）之子。年少时即为伊莉莎白一世的宠臣，当时女王五十三岁，埃塞克斯十九岁。她赐予他显赫的官位，许以他许多特权，她无比的精明和沉着在这个年轻人面前慌乱了；但埃塞克斯不同，他看到了女王的宠爱能够带给他的丰厚回报，看到了女王对他的无计可施，他梦想着得到更多——这也正是悲剧的发端。但两人时有冲突。1591～1592年指挥在法国的英格兰军队，协助亨利四世对天主教徒作战。1596年他率领军队洗劫西班牙加的斯港（Cádiz）。1599年任英王驻爱尔兰代表。他被爱尔兰叛乱分子打败。屈膝言和，1600年6月被伊莉莎白撤销了一切职务。伯爵对女王不能说没有感情，他心中有正常的大男子主义，正常的对女人的征服感，可惜他想要征服的是女王——伊丽莎白固然是个渴望爱情的女人，然而她首先是个伟大的政治家。 当爱情遇上对权利的角逐，伯爵显然不是女王的对手。1601年2月的一天，伯爵率领党羽进入伦敦城，指望引起叛乱，但很快即被捕，他不久就以叛国罪处死，时年34岁。 这之后，女王的脾气变的乖戾了，时常一个人久坐，反复地念着埃塞克斯的名字，两年之后，女王病逝。 这是注定没有结局的爱情，以一种注定毁灭的方式缓缓落幕。，但失败被捕，其师弗兰西斯·培根（Francis Bacon）曾试图营救，但仍被斩首。
艾塞克斯伯爵第三
艾塞克斯伯爵第三1591～1646年Essex, 3rd Earl of原名Robert Devereux英国陆军中校。艾塞克斯伯爵二世之子。1620年从军，为查理一世指挥军队，直到查理的王位被长期国会（Long Parliament）废除为止（1640）。英国内战爆发，他开始指挥国会军。1642年在埃奇希尔战役（Battle of Edgehill）中勇猛杀敌。1643年他向伦敦进军。1644年8月他的6,000名将士在康瓦耳郡洛斯特威西尔（Lostwithiel）被包围，全军投降，艾塞克斯只身从海上逃走。1645年辞去军队指挥权。
标题：上海市普教系统选拔培养优秀青年校长和教师工作的实施意见
简介
上海市教育委员会关于上海市普教系统选拔培养优秀青年校长和教师工作的实施意见
发文单位：上海市教育委员会
文　号：沪教委人〔2009〕21号
发布日期：2009-4-27
执行日期：2009-4-27
各区县教育局、浦东新区社会发展局：
为全面落实科学发展观，建立教育高端人才培养梯队，确保普教系统名校长名师队伍的可持续发展，市教委决定设立“上海市普教系统选拔培养优秀青年校长和教师项目”（以下简称“优青项目”）。为做好优青项目，特制定本实施意见。
组织管理
根据市教委统一部署，上海市普教系统名校长名师工作办公室（以下简称“市培养工程办公室”）全面负责选拔培养优秀青年校长和教师工作；设立“选拔培养优秀青年校长和教师项目组”，设在“市培养工程办公室”。
各区县要确定相应职能部门，并结合实际制定选拔培养优秀青年校长、教师办法，负责日常培养管理事务。
培养目标
通过优青项目的实施，培养一批普教系统优秀青年校长、教师，建立教育高端人才培养梯队，市与区县联动，为上海市普教系统名校长名师工程储备后备人选。
选拔培养范围和名额
上海市普教系统“优青项目”选拔范围为本市中小学、幼儿园、中等职业学校（中等职业学校的优青项目实施意见另发），从事教育教学、学校管理工作，年龄在35岁以下（含35岁）的在职青年校长和教师（校长年龄可适当放宽至40岁以下）。
首批上海普教系统“优青项目”选拔优秀青年校长、教师后备人选400名，其中校长105名，教师295名，推荐名额由市教委统一下达。
选拔条件
政治素质具有较高的政治思想素质，事业心强，有奉献精神，学风端正，治学严谨，教书育人，为人师表。专业基础（教师）有5年以上教育教学经历，专业理论基础扎实，了解本学科发展动态。研究能力具有发展潜能，在教育、教学中有创新性构想，在学科建设中能发挥一定作用。有一定的外语基础。管理水平（校长）有5年以上学校校级管理经历，善于团结协作，有一定的管理能力。身心素质身心健康，能从事正常教育教学或学校管理工作。
选拔程序
公开选拔：市教委人事处通过上海教育网站公开选拔条件和名额。个人申报：根据选拔条件与要求，个人可以向学校、区县教育行政部门提出申请。区县推荐：要坚持公平、公正、公开原则。后备人选在区县骨干校长和教师中产生（应享受区级骨干校长、教师待遇的），区县教育行政部门要组织专家进行评议，并严格按照规定条件提出优秀青年校长和教师后备人选名单。
区县在广泛征求意见基础上，经公示一周无异议后，被推荐人填写《上海市普教系统优秀青年校长、教师后备人选推荐表》（附件2），由区县审核后，报送市培养工程办公室。原则审定：市培养工程办公室根据区县推荐、专家评议意见对后备人选进行原则审定，以文件形式确定正式人选。
培养措施
1.区县教育行政部门是“优青项目”实施的责任主体。各区县要成立优秀青年校长、教师培养办公室，办公室一般设在区县教师进修院校，应制定“优青项目”工作方案，有专人负责日常管理事务。
2.市教委设立上海市普教系统“优青项目”专项经费，给予每人1.5万元资助，用于课题研究、基地培养、研究生学历与硕士学位学习等，专款专用。区县需按1：1的配套资金予以支持，有条件的区县可加大支持力度。培养期结束时，各区县教育学院对每位候选人的经费资助项目作出总结报告（样式见附件3），报区县教育行政部门审核，并报市培养工程办公室备案。
3.优秀青年校长、教师后备人选培养期为两年。在培养期内区县要为优秀青年校长、教师后备人选配备指导教师（指导教师可以在市名校长名师及其学员中产生），各有关部门应对优秀青年校长、教师后备人选采取切实可行的措施，关心其思想、工作、进修及生活。培养方案报市“优青项目”组备案。
4.区县要有目的有计划地组织“优青项目”校长、教师参加社会考察。
考核
1.对选拔培养的优秀青年校长、教师后备人选实行严格的目标管理。指导教师与优秀青年校长、教师后备人选拟定培养计划，区县每年要对优秀青年校长、教师后备人选的思想素质、业务水平、发展能力和工作实绩等状况进行考核。考核结果报市“优青项目”组备案。
2.市培养工程办公室组织有关专家对区县教育行政部门实施“优青项目”的情况进行评估。
3.对在培养期间成绩突出的优秀青年校长、教师后备人选，区县教育行政部门应优先推荐为上海市普教系统第三期名校长名师培养后备人选。
4.在培养期内不称职、考核不合格者，取消其相应待遇。
时间安排与材料要求
1.各区县应于5月30日前报送《上海市普教系统优秀青年校长、教师后备人选推荐表》一式三份。推荐材料和电子版，以及本人提交的论著、获奖证书复印件等。
上述推荐表可在指定网站下载，用A4规格纸打印。
2.市教委于6月30日前书面通知有关区县，并在上海教育网站公布上海市普教系统选拔培养优秀青年校长、教师后备人选正式名单。
区县根据本实施意见，结合实际，制定本区县优秀青年校长、教师培养管理办法。管理办法报“市培养工程办公室”备案。
上海市教育委员会
二○○九年四月二十七日
附件：
1.上海市普教系统优秀青年校长、教师后备人选推荐表
2.上海市普教系统优秀青年校长、教师后备人选经费资助项目总结报告（表式）[1]
标题：大卫·内维尔
详细介绍
美国选手大卫-内维尔在2008年7月的世锦赛400米项目中，创造了44.61秒的个人最好成绩。在北京奥运会上，内维尔以仅次于名将梅里特、瓦里纳的成绩获得铜牌。  
主要成绩
2008年美国田径锦标赛400米冠军，世界室内田径锦标赛第6名，北京奥运会男子4x400米接力金牌成员、400米铜牌。
标题：雷进
专家简介
成都363医院头部伽玛刀中心（四川伽玛刀中心）主任、主任医师、教授、硕士生导师专家雷进照片(3张)
教育背景
1990年研究生毕业于重庆医科大学，曾在广州医学院及北京协和医院进修，1997年1月在中国西部363医院率先开展伽玛刀治疗
专业特长
自1997年1月在中国西部率先开展伽玛刀手术以来，已为近[1]20000例颅内疾病患者实施了伽玛刀手术。系国内著名的放射神经外科专家，擅长于颅内各种良、恶性肿瘤、脑血管畸形、三叉神经痛等的诊治及各类复杂、疑难颅内疾患的伽玛刀治疗。
学术研究
主研和所参与的科研课题多次获省、部级科技进步奖，发表、交流论文50余篇，多次获省、市级科技成果奖。参与主编国家级专业书籍3部，包括由人民卫生出版社出版的国内第一部伽玛刀专著《颅脑伽玛刀治疗学》和《实用立体定向及功能性神经外科学》。
社会兼职
国防科工委511人才工程学术技术带头人
四川省神经外科专委会委员
成都市神经外科专委会委员
中国医师协会神经外科医师分会放射外科委员
我国伽玛刀临床专业唯一研究生导师
社会评价
从事神经外科工作多年，是我国较早从事伽玛刀临床工作的人员之一。
媒体对于雷进专家的报道
1、新华网头部伽玛刀技术在西部发展的奠基者—雷进 [2]​
报道具体内容：
1997年1月3日，一台代表世界先进水平的旋转式头部伽玛刀正式在中航工业三六三医院投入使用。当天，一位来自阿坝州的少数民族妇女，因垂体肿瘤手术后残留，成功接受了伽玛刀治疗，她成为了第一位在西部地区接受伽玛刀治疗的人。这也标志着三六三医院头部伽玛刀治疗室（四川伽玛刀中心）正式诞生。
四川伽玛刀中心已历经15年的发展、跨越的历程。而今在医疗界，一提起三六三医院、提起头部伽玛刀，不能不说其中心主任雷进教授。
从播种到耕耘一如既往
1996年底从京广学习归来的雷进教授成为西南率先获得伽玛刀上岗资格证的首批医务人员之一，从此开始了他的伽玛刀事业。他作为我国较早从事伽玛刀临床工作的人员之一，在神经外科研究领域取得了令人称羡的成绩：近年来，共发表专业论文50余篇。获得国际原子能机构赞助科研课题并圆满结束。另外，他参与主编的国家级专业书籍3部，其中《颅脑伽玛刀治疗学》系国内第一部伽玛刀专著。他还是国防科工委511人才工程学术技术带头人，全国放射神经委员会委员，四川省神经外科专委会委员，我国伽玛刀临床专业少有的硕士研究生导师。
雷进教授长期从事伽玛刀工作，积累了丰富的临床、科研、教学等方面的经验，特别对于脑肿瘤、三叉神经痛、脑血管畸形的治疗尤为擅长。他所在的单位中航工业三六三医院于1997年1月设立了头部伽玛刀治疗室，成为中国西部地区首个开展伽玛刀这一高科技设备治疗颅内疾患的无创伤治疗中心。
三六三医院头部伽玛刀从无到有，从弱小到强大，无不包含了医院及广大医学工作者的努力与创新。雷进教授作为西部伽玛刀治疗的先驱人物，开创和鉴证了西部伽玛刀治疗的新篇章，填补了西部地区这一高科技技术的空白。
孜孜不倦发展医疗事业
自三六三医院头部伽玛刀治疗室成立以后，即进入了高速发展时期。引进美国高场强超导核磁共振，采用三维成像为伽玛刀治疗定位。技术的不断更新，大大提高治疗效果、缩短治疗时间。以雷进教授为首的伽玛刀医疗团队在理论和实践两方面也开创了新的局面。1998年，举办了首届国际立体定向放射学术会议；1999年，雷进教授带领唐轶、吴高峰等医生完成的“多靶点小准直器治疗垂体大腺瘤”，经卫生厅鉴定通过，获航空部优秀新技术3等奖。
到2000年2月，中心完成了第1000例患者的伽玛刀治疗。头部伽玛刀迎来了事业发展的“黄金时期”。
带领医疗团队再创佳绩
进入新世纪，在雷进教授及其医疗团队的努力下，中心在常规治疗颅内各种肿瘤、血管性疾病的基础上，开展了三叉神经痛、顽固性癫痫等的伽玛刀治疗研究，取得了突破性的进展，在顽固性三叉神经痛的治疗中，建立了一整套从影像到伽玛刀治疗的规范，位居全国前缘水平。2001年，受国际原子能机构委托，进行“间隙期、发作期SPECT扫描对癫痫灶定位价值”这一课题的研究并顺利结题。2002年，三六三医院头部伽玛刀被选为全国伽玛刀培训中心；雷进教授以主创人员的身份，参与了《神奇伽玛刀》一书的编写。
2004年4月，雷进教授以其在伽玛刀治疗领域作出的突出贡献，被授予国防科工委511工程学术技术带头人称号。作为主要编写人员，雷进教授参与了由全国相关专家组织编写的人民卫生出版社出版的首部伽玛刀治疗专著《颅脑伽玛刀治疗学》一书以及《功能神经外科学》一书的编写。
三六三医院头部伽玛刀治疗室对伽玛刀这一高科技技术在四川以及西部的发展扮演了奠基者的角色，促成了该专业从无到有，从弱到强的格局，带来了如今四川各大医院均开展伽玛刀技术的全新局面，为四川伽玛刀的发展作出了巨大贡献。
并且不断技术创新，在医教研三方面综合均衡发展。开诊十五年来，治疗颅内疾病患者近12000多例，总有效率达90%以上。同时作为全国伽玛刀培训中心，目前已为全国13个省、市医学院校、三甲医院培训伽玛刀专业骨干140余人。
头部伽玛刀中心将在雷进教授的带领下，满怀热情，积极奋进，为中国医疗事业发展、为解除患者病痛再攀新的高峰。（文/叶青 樊勇）
  雷进接受新华网采访的图片  雷进团队治疗的照片（来自于新华网）
南宋雷进
雷进，南宋初年人。趁金军南下之机，跟随陈万信谋反。陈万信被平定后，建炎四年（1130年）八月十四甲申，雷进重新反抗宋朝，改元人知，响应钟相起义。旋即被宋高宗派兵平定。[3]​
标题：北京市第四十一中学
学校简介
学校地处西城区的中心地带,位于西四北二条,交通便利,环境优美。南邻帝王古庙,西望千年白塔,绿树掩映中的校舍在蓝天白云和鲜艳的人造草皮操场的衬托下,显得古朴宁静,而又充满活力。伴随着电化  校长寄语教室、计算机房、语音教室和先进的多媒体教学设备的投 入使用及校园网的接通,古朴的校园又散发着现代教育的气息,这里是学生学习、锻炼、成长的好地方。学校秉承着"严爱有度、教学有序、治学严谨、务实求真"的办学方针,形成了"诚、毅、勤、朴"的校风和民主宽松、和谐融洽的办学氛围。学校拥青一支热爱教育事业,教学态度严谨、教学经验丰富的教师队伍,为全体学生、全过程、全面发展而真诚努力，是全校职工的共同心愿,多年来,师生其同努力,在各面取得了很大的成绩, 教学质量不断提高。学校先后荣获“全国德育先进校”、教育部“五讲四美为人师表先进集体”、“北京市电化教育优类校”、“北京三防教育先进校”、“北京教育工会优秀教职工之家”、西城区“文明单位”、“西城区"全面育人、办有特色校”、西城区“基础教育课程改革先进校”、西城区“青少年教育综合治理优类校”、西城区"德育群体建设先进单位”、西城区“校园环境建设先进单位”等荣誉称号。
斗转星移,沧桑巨变,89个春秋弹指一挥间。有着近百年光荣历史的北京市第四十-中学,以崭新的面貌迈入了21世纪,继续焕发着勃勃的生机。全校师生将继续坚持“以人为本、创新发展”的办学特色，以“爱岗敬业、治学严谨、勇于创新”为宗旨，努力为国家培养更多更好的优秀人才。
学校校徽
校徽采用正方形构图，中央为中国印章篆书“诚、毅、勤、朴”，此为  校徽我校创办人陈垣先生制定之校训，底部采用青花瓷祥云图案，上方校名为荣高棠先生题字。　
结合我校历史悠久特点，校徽设计突出中国风格。从构图到内容凸显中国汉字的方正，也象征“求学先学做人，做人要端正方直”。青花瓷图案设计古朴典雅，祥云寓意学校未来的美好发展。
校徽同时象征着我校和谐、团结的校园氛围，当代教师对“忠诚、坚毅、勤思、淳朴”及学生对“诚信、坚毅、勤奋、朴实”的继承与发展。[1]
学校校训
学生版校训解读
诚 以诚为根本，方可正直立身，取信于人。
毅 以毅为助力，方可志向坚定，积极进取。[2]
勤 以勤为阶梯，方可苦其心志，劳其筋骨。
朴 以朴为基石，方可戒除虚荣，向善求真。
教师版校训解读
诚 须赤心为国，真诚待人。勿投机取巧，敷衍塞责。
毅 须坚毅笃职，锲而不舍。勿自我放任，苟安偷懒。
勤 须勤学勤思，敢于创新。勿固步自封，得过且过。
朴 须淳朴为人，踏实做事。勿追求浮华，沽名钓誉。[1]历任校长陈垣1921 陈莜庄1924 张清源1925马蔚青1928常玉森1937郭启卜1951陶希镰1954 吴维生1960 赵恒启1978李大贞1984梁铭勋1998 纪泽华1999
地理位置
北京市第四十一中学本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
地理位置： 北京市西城区赵登禹路西四北二条58号邮　编： 100034
乘车路线： 7路、47路公共汽车，报子胡同下车； 22路、47路、105路、726路、826路、808路公共汽车，西四下车； 13路、103路、102路、709、603路、409路公共汽车，白塔寺下车。
[2]
标题：宋黎定
概述
宋黎定1984年毕业于西安电子科技大学电子工程学院，从事遥测遥控系统、数字信号处理方面的研究。烟台市人大代表、政协委员，山东省航空航天学会副理事长，山东省省直青年联合会委员，“感动中国暨‘张裕杯’感动烟台2003年度人物”。
主要成就
宋黎定从1984年大学毕业后，就一直在我国航天科研第一线从事专业研究工作。20年来，他矢志不渝，兢兢业业，默默地为我国航天事业的发展贡献自己的青春和智慧。他先后参与了我国返回式卫星、通信卫星、气象卫星、小卫星系列、导航卫星、资源卫星、海洋卫星和我国战略导弹、战术导弹武器等相关设备的研制工作，特别是我国神舟号系列飞船的研制工作，每一次都出色地完成了任务。无论是在工作条件艰苦的时候，还是在经济条件好转的时候，他都以一个科研工作者对科学事业的执著追求和对祖国航天事业的深切热爱，栉风沐雨，顽强拼搏。
“特别能吃苦，特别能战斗，特别能攻关，特别能奉献”的载人航天精神在他身上得到了集中体现。为人正派。
标题：小白菜汆丸子
原料
猪肉馅半斤左右，小白菜七八两，鸡蛋一枚，盐，料酒，胡椒粉，味精，葱花等调味料  
做法：
1、将鸡蛋打入猪肉馅后用少许盐，料酒，胡椒粉，味精，葱花等调料腌制20分左右。
2、水烧开后就可以下丸子了，用汤匙一勺一勺的下锅[1]，将飘起的白沫用勺子捞出。
3、过几分钟后加入洗净的小白菜。
4、水再次烧开后放入少许盐，鸡精，少许酱油调色，就可以出锅品尝了
PS：图片源自本人在美食天下的原创博客   名为小白菜汆丸子，但当时用的是油菜，又加了一些粉丝。
菜品特点
荤素搭配，营养味美
营养价值
小白菜：小白菜性喜冷凉，又叫耐低温和高温，几乎一年到头都可种植、上市。但如果从适口性、安全性和营养性看，一、二、三月则是小白菜消费的最佳季节。冬季温度较低，小白菜的碳水化合物转为糖，油脂含量增加，可溶性蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂含量增加，从而提高耐旱能力。对消费者来讲，更富营养性，使用起来软糯可口，清香鲜美，带有甜味。
小白菜性平，味甘。可治疗肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮等疾病。
小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、发秃，可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服，经常食用颇有益。
小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。
小白菜富含抗过敏的维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等，小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。猪肉馅：其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。
食用时需注意
小白菜一般人皆可食用。尤其适宜于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮、疮疖等患者及缺钙者食用。
因小白菜性凉，故脾胃虚寒者不宜多食。
小白菜不易生食。用小白菜制作菜肴，炒、煮的时间不宜过长，以免损失营养。小白菜包裹后冷藏只能维持2-3天，如两根一起贮藏，可稍延长1-2天猪肉一般人都可食用
1. 适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者食用；
2. 对湿热偏重、痰湿偏盛，舌苔厚腻之人，忌食猪肉。
相关知识简介
小白菜学名Brassica chinensis，芥属栽培植物。茎叶可食。可全年栽培。
小白菜又名青菜、鸡毛菜、油白菜、普通白菜。属十字花科蔬菜，其颜色较青。据测定，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。
小白菜性喜冷凉，又叫耐低温和高温，几乎一年到头都可种植、上市。但如果从适口性、安全性和营养性看，一、二、三月则是小白菜消费的最佳季节。冬季温度较低，小白菜的碳水化合物转为糖，油脂含量增加，可溶性蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂含量增加，从而提高耐旱能力。对消费者来讲，更富营养性，使用起来软糯可口，清香鲜美，带有甜味。猪肉说明：猪又名豕、豚。因饲养简易，又具有骨细筋少肉多的特点，为日常食用肉最多的一种。历代医家认为：“猪，为用最多，惟肉不宜多食，令人暴肥，盖虚肌所致也。”“凡肉有补，惟猪肉无补。”“以肉补阴，是以火济水，盖肉性入胃便湿热，热生痰，痰生则气不降，而诸症作矣。”所以对阴虚血虚患者多吃猪肉无益。然而，据报道，日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。调查结果发现，某地八十岁以上的长寿老人们几乎每天都吃猪肉，主要由于烹调方法不同，猪肉煮的时间都很长，先将猪肉煮二三小时后，再加入海带或萝卜又煮一小时，做成一种汤菜食用。经过化验分析，猪肉经长时间炖煮后，脂肪会减少30-50%，不饱和脂肪酸增加，而胆固醇含量大大降低。猪肉虽是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻。对于脂肪肉及猪油，患高血压或偏瘫（中风）病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。一般入药均为猪瘦肉。
猪肝又名豚肉，是主要家畜之一。属猪科动物。[2]
标题：草场辰巳
简介
草场辰巳（くさば たつみ、1888年（明治21年）1月2日 - 1946年（昭和21年）9月17日）日本陆军中将，大陆铁道兵司令官。
生平
滋贺县人。草场彦辅陆军少将第二子。大阪陆军地方幼年学校，经过中央幼年学校毕业，1908年5月27日，毕业于日本陆军士官学校20期。1915年毕业于日本陆军大学校27期，晋升为步兵中尉。历任第1铁路线区司令部员，参谋本部员，朝鲜军司令部付，步兵第4联队大队长，1925年12月陆大教官，1931年8月1日，累升至步兵大佐，同时担任日本参谋本部运输部课长。1933年8月1日，任第五师团步兵第九旅团步兵第十一联队联队长。1935年3月15日，任伪满州国交通部顾问。1936年8月1日，晋升为陆军少将。1937年3月1日，任第十六师团步兵第十九旅团旅团长，参加保定会战和攻占南京，草场辰巳率部参与了血腥的南京大屠杀。1938年10月30日，任侵华日军华北方面军第二野战铁道部司令官。1939年3月9日，晋升为陆军中将，同时担任关东军野战铁道兵司令官。1940年10月担任第52师团师团长屯驻满洲，担负了为臭名昭著的第七三一细菌部队运送七十公斤伤寒菌、五十公斤霍乱菌、五公斤染有鼠疫菌的跳蚤的任务，这批细菌被散播在宁波、玉山、金华、浦江等地，造成了大面积的瘟疫流行。1941年11月6日，接替山下奉文为关东军防卫军司令官。1942年12月21日，调任关东军第二方面军第四军司令官。1944年2月7日，任参谋本部部附。同年12月被编入预备役，但几天过后就被重新征召任关东军第三方面军大陆铁道兵司令官。1945年9月被苏联红军押送西伯利亚，1946年9月17日，与松村知胜，濑岛龙三一起被命令作为远东国际军事法庭的证人出庭，被飞机护送到东京，在出庭前夕自杀。
标题：武平县才子幼儿园
学校简介
武平县才子幼儿园创立于1999年6月，具有丰富的教学经验，占地120多平方米，教学设施齐全，师资雄厚，坚持以以“面向未来，追求卓越，服务社会，”为办园宗旨，以"一流的环境、一流的设施、一流的管理、一流的服务、一流的质量"为办园标准，以“有特色、有创新、有个性”为办园目标，坚持以人为本，重视师德教育，倡导“平等、关爱、尊重”，营造爱岗敬业、无私奉献，尊重和热爱幼儿的优良园风，办园风格日趋个性化、特色化。 我园坚持以幼儿园课程改革为中心，以科学的管理为基础，以教育科研为先导，以教师队伍建设为要本，我们将勇于创新、竭尽全力为培养健康、活泼、聪明和富有爱心的创设型儿童而努力。
办学特色

英 语着眼于双语特色教学，为引领孩子走进双语殿堂，培养素质创新人才，我园突破传统教育理念，跋涉教研新内涵，引进英语专业人才，聘请男教师执教，注重双语教学的“应用”与“实用”，将单一发展口语表达能力改为口语书面语共同发展，增加认字的内容，以游戏为主线，教、学、用三位一体，激发孩子的学习兴趣，赋予孩子学双语浓郁的生活气息。
国 画
我园我园结合中国画集中华民族思想、艺术及精神于一体的特点，开设了国画班，积极参于园内外各类绘画赛事及相关艺术活动,多年的儿童中国画教学实践证明，我们让孩子们自己大胆运用笔墨，真正使画纸成为儿童自由驰骋、大胆泼洒的表现天地！我园已有几百名幼儿在书画大赛中获得优异的成绩！赢得专家的大大赞许！
书 法
书法是人们喜闻乐见的艺术形式,写一手漂亮的字能让周围的人刮目相看。书法简便易行，启蒙非常重要。幼儿学习书法不仅能对汉字这一中华文化产生兴趣，浓浓的墨香还能让您的孩子在修身养性的同时受到美的熏陶。[1]﻿
标题：西楼村
福建省泉州市惠安县辋川镇西楼村
福建省泉州市惠安县辋川镇峰南村西楼自然村位于晋江分支林辋溪的下游，东靠黄海。人杰地灵，古有诗句“王孙走马下西楼”就是形容西楼村风景独特，自然风光优美以及悠闲的田野乡间生活。随着现代化水平的提高，西楼村更是发展了一条独具特色的“西楼街”。每天人来人往，熙熙攘攘，好不热闹！闲暇时，乡亲们围坐在一起，品茶说事，更是别有一番风味啊！
湖南省永州市零陵区水口山镇西楼村
全称：湖南省永州市零陵区水口山镇西楼村
村委会驻村小学，辖西楼村、石角崽等12个村民组。总面积1.9平方千米，总人口270户、1049人。
西楼村位于湖南省永州市零陵区水口山镇，昔时山岭西部有吊脚楼，故名。
浙江省东阳市江北街道西楼村
西楼也是一个人杰地灵的地方，人口1000多人，大学生很多！教授也很多哦！
山东省济宁市接庄街道下辖村
简介该村东邻接庄村，北靠镇政府。西楼村委会驻地。全村115户，424人，汉族。地属平原，耕地648亩，以农业为主。主产小麦、玉米、大豆。个体私营业户38个，2006年人均纯收入5310元。
据清道光本《济宁直隶州志·风土》载：“接驾庄（地方）·杜家庄”，即此村。
唐代杜姓在此建村，以姓氏取村名杜家庄。至清末，从黄河北迁来两户锻工，分居该村东、西两端，经营红炉业，故俗称东炉、西炉。当时西炉生意兴隆，附近村庄通称该村为西炉，后逐渐演化为西楼，沿用至今。[1]
信息地理位置
山东省济宁市接庄街道本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
邮政编码
272000
山东省微山县昭阳街道西楼村
在昭阳南一点五公里，三百一十六人，耕地二百六十亩。谱载，张氏于明初由山西洪洞县迁居郓城北黄庄，四世移居留城，隆庆二年留城淹没，迁夏镇南建东西楼、南北屋，名张三户、张家口子，一九五八年改名新河，一九八二年更名为西楼。西楼村委会驻地。本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
标题：我和导师毛蓓蕾
图书信息
  书 名: 我和导师毛蓓蕾
作　者：王莉韵
出版社： 上海教育出版社
出版时间： 2009年08月
ISBN: 9787544420600
开本： 16开
定价: 26.00 元
内容简介
《我和导师毛蓓蕾:一个年轻教师的专业成长》内容简介：作品以现代教育理论的新思想、新理念为指导，以教师自身的发展过程为案例，采用叙事和感悟的形式，真实地反映学校生活中导师与教师、教师与学生之问平凡而感人的故事。每一个故事都是教师专业成长中的亲身经历，每一次感悟都包含了教师的亲身体验，镶嵌着导师育人和优秀教师专业成长的经验和规律。故事和感悟将作者过去的经历与目前所关注的事件及未来的目标联系在一起，对一线教师自我适应素质教育的大背景，提高专业成长意识，促进专业发展具有一定的实践引领价值，对传承发扬以老带新教育人才的培育工程具有推波助澜的促进作用。
作者简介
王莉韵，上海市普教系统刘定一名师培养基地学员。1969年出生，上海市虹口区第三中心小学中学高级教师，虹口区小学品德与社会学科带头人，上海市小学优秀思想品德课教师。1988年毕业于上海师专，师从全国优秀班主任毛蓓蕾，现攻读华师大教育管理硕士学位。曾荣获上海市园丁奖和上海市“我喜爱的好老师”金奖。参加全国《品德与社会》教材审查工作，并作为中国优秀青年教师代表于2000年12月赴日研修考察，进行国际交流。长期研究小学品德与社会体验式教学，研究成果获全国小学德育研究优秀成果评选二等奖、全国小学思想品德优质课奖。历年来，在市级刊物上公开发表研究报告、科研论文等40多篇。
图书目录
又见茉莉花(代序)
前言
一、储备期师范生阶段——虚拟关注
毕业幻想
我的故事1 白天上课晚上唱歌
茶座约定
我的故事2 欢迎你到茶座来
恰被选中
我的故事3 激动与遗憾参半
幸遇恩师
我的故事4 小草有了沃土
二、适应期初任教师阶段——生存关注
初为人师
我的故事5 首次家访
现实危机
我的故事6 小乌龟爬出来了
探索法宝
我的故事7 他终于睁开了眼睛
节日启示
我的故事8 孩子第一，我第二
初学爱生
我的故事9 一盒盐水棒冰
我的故事10 别忘了体育课
我的故事11 拉钩钩
导师上课
我的故事12 谁愿意做毛老师的孩子
导师期望
我的故事13 明天你将成为我
鼓励参赛
我的故事14 不愤不启
我的故事15 第一次公开亮相
三、发展期成熟教师阶段——任务关注
引导反思
我的故事16 独唱演员
反复实践
我的故事17 56个民族娃娃
我的故事18 合奏乐曲
我的故事19 为了两分钟的多媒体课件
积累经验
我的故事20 你是最佳人选
渴望学习
我的故事21 这个女孩是谁
我的故事22 渴望成为孩子心中的通才
倍加关怀
我的故事23 雨夜护送
真情爱生
我的故事24 他又抬起了头
我的故事25 半夜电话铃响
被爱情深
我的故事26 精心保护
我的故事27 一群特殊探望者
节日庆典
我的故事28 群英铸师魂
喜获金奖
我的故事29 人格魅力
我的故事30 激情荡漾
四、创造期优秀教师阶段——自我更新关注
鼓励创新
我的故事31 站在我的肩膀上
我的故事32 当代少年儿童形象大辩论
我的故事33 三言两语话漫画
申报课题
我的故事34 从闲谈中抽出真丝
学生为本
我的故事35把爱融入教育科研
专业引领
我的故事36 专家对话
我的故事37 合作伙伴
学术研讨
我的故事38 学科研讨会
我的故事39 最年轻的评审员
磨砺风格
我的故事40 情有独钟
东瀛传喜
我的故事41 给日本小朋友上课
不幸事件
我的故事42 生命绝笔
我的故事43 临终留言
我的故事44 遗体告别
我的故事45 陵园安息
引领团队
我的故事46 带教徒弟
我的故事47 学科领先
我的故事48 校本培训
我的故事49 编写教材
我的故事50 六易教案
附录 主要研究成果
附录一 小学品德与社会课体验式教学的实践与探索
附录二 小学品德与社会课教学中的现代人格培育
附录三 树立职业形象，塑造师德风范
附录四 小学德育活动中的抗挫教育
后记
……
标题：自行车驾照
简单介绍
自行车的起源自行车是人类发明的最成功的一种人力机械，是由许多简单机械组成的复杂机械。  自行车结构图
1790年，有个法国人名叫西夫拉克，他特别爱动脑筋。有一天，他行走在巴黎的一条街道上，因为前一天下过雨，路上积了许多雨水，很不好走。突然，一辆四轮马车从身后滚滚而来，那条街比较狭窄，马车又很宽，西夫拉克躲来躲去幸而没有被车撞倒，还是被溅了一身泥巴和雨水。别人看见了，替他难过，还气得直骂，想喊那辆马车停下，讲理交涉。西夫拉克却喃喃地说：“别喊了，别喊了，让他们去吧。”马车走远了，他还呆呆地站在路边，他在想：路这么窄，行人又那么多， 为什么不可以把马车的构造改一改呢？应当把马车顺着切掉一半，四个车轮变成前后两个车轮……他这样一想，回家就动手进行设计。经过反复试验，1791年第一架代步的“木马轮”小车造出来了。这辆最早的自行车是木制的，它的结构比较简单，既没有驱动装置，也没有转向装置，骑车人靠双脚用力蹬地前行，改变方向时也只能下车搬动车子。即使这样，当西夫拉克骑着这辆自行车到公园兜风时，在场的人也都颇为惊异和赞叹。[1]
自行车传入中国清同治七年(1868年）11月，上海首次由欧洲运来几辆自行车，是人坐车上，两脚踮地引车而走的业余消遣的娱乐性代步工具。
同治十三年，法国人米拉从日本运来人力车输入上海，这种车称为“东洋车”，因是黄色的又叫“黄包车”，成为代步工具。随后沪上兴起了人力车的修、租、贩制业。
清光绪十一年(1885年）后，英商怡和、德商禅臣、法商礼康等洋行将自行车及零件列为“五金杂货类”输入上海，到19世纪末在上海已有广泛市场。
原来设摊修理马车、人力车的诸同生，于光绪二十三年选址南京路（今南京东路）604号，开办了同昌车行，经营自行车及零配件。
光绪二十六年，上海有惠民、曹顺泰等六七家车行，销售人力车、马车及自行车零配件，以卖带修。
民国4年(1915年），上海有近20家自行车商店。第一次世界大战结束后，邮电事业发展，自行车成为邮差的交通工具，自行车需求激增，市区又新开一批自行车商店，形成了以老闸区（今黄浦区）为中心的自行车销售网络。[1]
自行车一词的由来1866年清廷派出第一个出洋考察团,19岁少年张德彝游记里提到，其发明的“自行车”一名，自行车一词首次出现，并被一直沿用。[1]
自行车驾照由来在自行车形成一定的规模生产以后。经常出现道路拥挤及交通事故。于是，开始出现相对的管理规则，然后自行车驾照诞生了。自行车驾照在中国最早的记录可以追溯到民国。[2]
驾照的使用
骑自行车安全须知一、自觉遵守交通规则，听从交通民警和交通管理人员的指挥和检查。铃、闸、锁必须齐全有效。
二、通过交叉路口、拐弯处及坡道时，均须减速响铃示警。转弯前必须伸手示意，不准突然猛拐。
三、骑车不准双手离把或单撑伞；不准扶肩并行或曲线行驶；不准酒后骑车；不准与机动车争道抢行；不准攀扶其他车辆；不得在街上练习骑车；不难穿入机动车道和人行道。
四、车辆证证应妥善保管，不得转借涂改，如有损遗失，应及时申报换（补）发。车牌需挂在显著位置。[2]
自行车交通规则（一）车件应完备；
（二）车上应安置手铃；
（三）一车不准两人共乘；
（四）前后轮至少须装设一个制动器，其制动力以能于车下坡时制止车之下行为标准；
（五）于日落后黎明前行驶，须于车前悬白光灯一盏，车后装置红色反光石一块。[3]　
驾照发展自行车由开始的交通主要的贵族交通工具已经变得大众化了，管理制度以及生产普及和操作技术都有大大的改善。然而在现在机动车车辆的普及以机动车驾驶证的产生，自行车驾照随之渐渐载入历史。
相关阅读在惠安黄塘镇松溪东湖村，陈女士展示了已有30年历史的蓝色小本子。只见封面写着“惠安县自行车行驶证”字样，还印有一辆可爱的自行车图案。证件内页注明填发日期是
“1983年6月1日”，发证机关是“惠安县公安局”，购入时间则为“1980年元月”。
“我小时候就是骑着它上下学的，很拉风！”陈女士是个“80后”，她说，自行车平时是老爸在用，自己9岁的时候，就学会了骑自行车。“那时候胆子特别大，刚学会不久就敢正式上路，而且还载人！”
由于全镇的小学极少，上学需要到很远的地方，陈女士当年就骑着自行车，车前面载着弟弟，车后架载着两个同村的同学，大家就这样“一路欢歌”上学去。
“那时候，挺多同学都还是走路上学，所以一路上我们挺"惹眼"的，"惹眼"不仅因为有自行车，更主要是我们经常不慎倒地，都摔成一团啦！”陈女士笑呵呵地说。
陈女士的父亲陈老伯告诉记者，自行车是当年特地托人买来的，大概花了180元左右。自行车在当年算是“奢侈品”了。因为供不应求，需凭票购买，所以自己就四处托关系，终于买到一辆。
第一次将自行车骑回家时，一路上就引来不少羡慕的目光，左邻右舍更是很好奇，当晚涌来不少人“参观”，问长问短。
“车子买来后，就得上牌、办理行驶证，而且证件还得随身携带。” 陈老伯说，当年家里穷，家庭收入主要靠卖一些自产的水果，比如龙眼、石榴等。于是，自行车就成了自己四处奔波的交通工具，有的时候到惠安，有的时候又辗转到泉州市区。“没有办理行驶证的话，会有公安交警人员盘查的！”
后来，摩托车、小汽车等交通工具慢慢普及，逐渐破旧的自行车便“光荣退休”了。就在2009年，陈老伯卖掉了这辆陪伴自己近30年的自行车，“虽有点不舍，但还是决定卖了它，一直放在家里没用，毕竟太旧了！”最终，这辆曾经在村里“风靡一时”的自行车，以50元的价格，卖给了回收破烂的小贩。[2]
标题：江阴市长寿中学
学校简介
江阴市长寿中学，创办于1944年，原名培元中学。系江苏省示范初中，无锡市德育工作先进学校，无  锡市实验教学标准化学校，江阴市教学工作先进集体，江阴市A级特色学校。学校占地30559.5平方米，校舍面积12063平方米，校园绿化面积达12063平方米。现有28个教学班，118名教职员工，1202名学生。学校绿树成荫，鸟语花香：演播室、控制室、多媒体教室，设施配套齐全，于2000年4月顺利通过现代化教育验收。
学校拥有一支“德教双馨”，以“敬业、奉献、育人”为天职的教师队伍，中高级教师达70%，现有江阴市教学能手、教学新秀8名。无锡市级以上先进教育工作者15名。
学校倡导“真心待人、用心工作、开心生活”“三心”理念，崇尚实践，自主探索，认真实施素质教育，努力发展办学特色，办学质量日益提高，社会声誉与日俱增，近年来，在各级各类竞赛中，长寿中学师生频频得奖，成绩喜人。
学校地址
江苏省江阴市长寿镇康须路22号
标题：斯科波
个人简介
姓名：斯科波
英文名: Skoubo
生日：1980-06-30
场上位置:中锋
合同到期：2011-06-30
身高：190厘米
体重：81公斤
惯用脚：右脚
出生地：霍尔斯特布罗(丹麦)
国籍：丹麦
代表国家队：出场4次，进1球
欧洲三大杯：出场14次，进8球
欧洲冠军联赛：出场0次，进0球
效力球队：罗达JC足球俱乐部
斯科波履历
赛季俱乐部号码出场进球国家联赛等级排名2009/10罗达11荷兰1
2008/09乌得勒支9荷兰192007/08皇家社会70西班牙242006/07皇家社会1250西班牙1192005/06皇家社会12185西班牙1162005/06布隆德比17128丹麦122004/05布隆德比172911丹麦112003/04西布朗维奇20英格兰222003/04门兴格拉德巴赫1770德国1112002/03门兴格拉德巴赫17214德国1122002/03中日德兰州41丹麦172001/02中日德兰州2719丹麦132000/01中日德兰州193丹麦141999/00中日德兰州61

斯科波转会记录 (注：转会费单位为万欧元)
开始日期合同到期转会性质转会费转出球队转入球队2009-07-012010-06-30租借
乌得勒支罗达2008-07-012011-06-30转会
皇家社会乌得勒支2006-01-012008-06-30转会250布隆德比皇家社会2004-08-012005-12-31转会138门兴格拉德巴赫布隆德比2004-01-072004-06-30租借
门兴格拉德巴赫西布朗维奇2002-07-012004-07-31转会270中日德兰州门兴格拉德巴赫
[1]
标题：科内利塞
个人简介
  科内利塞以右后卫的位置效力于乌得勒支足球俱乐部。
合同到期：2011-06-30
惯用脚：右脚
代表国家队：出场0次，进0球
欧洲三大杯：出场15次，进0球
欧洲冠军联赛：出场0次，进0球
科内利塞履历
赛季俱乐部号码出场进球国家联赛等级排名2009/10乌得勒支2​​荷兰1​2008/09乌得勒支2​​荷兰192007/08乌得勒支2292荷兰1102006/07乌得勒支​293荷兰192005/06乌得勒支​130荷兰162004/05乌得勒支​292荷兰1112003/04阿纳姆维特斯​321荷兰1162002/03阿纳姆维特斯​330荷兰1142001/02阿纳姆维特斯​271荷兰152000/01阿纳姆维特斯​280荷兰161999/00瓦尔维克​321荷兰1111998/99瓦尔维克​231荷兰1161997/98奥斯​320荷兰271996/97奥斯​318荷兰211
转会记录
(注：转会费单位为万欧元)
开始日期合同到期转会性质转会费转出球队转入球队2004-07-012011-06-30转会​阿纳姆维特斯乌得勒支2000-07-012004-06-30转会250瓦尔维克阿纳姆维特斯1998-07-012000-06-30转会​奥斯瓦尔维克1997-07-011998-06-30转会​阿尔克马尔奥斯[1]
标题：红枣桂圆猪手汤
用料
    主料：猪手。
辅料：红枣，桂圆，胡萝卜，葱，姜。
调料：盐，胡椒粉，香油，黄酒。
做法
    第一步：将猪手洗净，去猪蹄壳，刮净表面脏油，剁成小块，开水烫个半熟捞出。
第二步：红枣，桂圆去壳，单留肉，胡萝卜切成块，葱切段，姜切片。
第三步：炖锅入水，下入焯好水的猪手，放入桂圆，红枣，加入胡萝卜，葱，姜，黄酒等慢炖，上菜时进行调味即可。
特点
营养丰富，滋补健身。
《无双谱》菜谱
此菜见录于《无双谱》（《无双谱》为出自游戏《仙剑客栈》的菜谱集）。
类型：汤羹
等级：二级
成本：16
售价：70
食材：水果
料理用时：15
流行时间：11月1日 至 11月8日
介绍：猪手切小块，桂圆去壳，加红枣放入汤盆中，添水，密封蒸熟。具有滋补健身的功效。
获得时间：5月1日
获得方法：与黄玉参对话。
标题：羊肉甲鱼汤
用料
主料：甲鱼，羊肉。
辅料：枸杞，胡萝卜，红枣，冬笋，香菇。
调料：盐，胡椒粉，黄酒。
做法
  第一步：甲鱼仰卧于案板上，当其头部伸出来时，快刀斩断，然后将甲鱼血收集到杯子里，倒入适量高度数白酒，可以饮用。然后将甲鱼从盖侧打开，去掉里面的内脏和黑膜。然后烧热水，将甲鱼浑身烫一遍，撕去外皮和指甲。
第二步：羊肉切块，胡萝卜，冬笋，香菇切块备用。
第三步：取砂锅一只，入清水，烧开后下入葱姜，然后将羊肉，甲鱼先下入锅中炖制，随后下入各种辅料，小火炖2~3小时即可，出锅时再行调味。
特点
肉质酥烂，营养丰富，为冬季滋补佳品。
《无双谱》菜谱
此菜见录于《无双谱》（《无双谱》为出自游戏《仙剑客栈》的菜谱集）。
类型：汤羹
等级：三级
成本：12
售价：180
食材：甲鱼
料理用时：15
流行时间：－
介绍：甲鱼保留上盖，其余切块，羊肉切块和萝卜同煮去除膻味。共入汤锅炖熟，加入切碎的青蒜。
获得时间：6月12日
获得方法：与蔡田对话。
标题：梦游赋
梦游赋
作者简介：
梁灏（1991~），出生于甘肃武威。
注释：
此赋写于17岁（2009年）。
原文
梦游赋
暮春之夜，吾独棹兰舟于西湖之上，漾漾而轻盈；微风淅淅縠纹静，婉娩而柔情。青岚萦江，把酒凌风而徐行。荚岸绰绰荡柳影，浦溆细细浮桂香。落花点水，摊碎明镜犹照妆。缥缈不明天与水，疑是误落凡间。醉翁云：“人在舟中便是仙。”
少顷，茫然有芬芳祗回于水面者，盖舟至于芙蕖深处也。于是去棹凝气，欣欣然如乘风仙境，而不知所思；飘飘然如长醉半空，而形影相离。方出神，忽惊于盈盈之棹歌，歌曰：“春日迟迟，卉木萋萋。仓庚喈喈，采蘩祁祁。”歌喉轻畅，盖西子耶？于是起棹而徐行。少焉，声渐悄，盖遥遥舴艋平湖之上，而羽衣少女于其中。娉婷玉立，姽婳幽静；笑靥深深，娴雅柔情。月洗铅华，月笼罗纱。坠髻云鬟，娇娆清嘉。方有脉脉钟情，而同舟焉。
时夜半，万物伴歌眠，惟泉石之琮琤，与湖水之潺湲，清清兮悦耳，皎皎兮生烟。舟行二三里，适有檀香小亭于湖上，而吾与少女登临焉。凝眸远望，清风贯月，彩云相逐；木叶葳蕤，欲诗难书。是以名之曰“清月亭”。久矣，忽闻弦音随风起，惊飞蛩，震野草，泛涟漪，穿云霄。盖羽衣少女，翩跹蝶舞，琵琶闲抱。《春江》一曲留人醉，此时此夜难寐。
晓月将沉，清光无限。春花终残，厌厌袂别。
倏忽梦醒，帘幕卷，小庭人静。是梦耶？而物俱在。非梦耶？而何所感？然则是梦非梦，吾何所在耶？夫浮生之须臾，岂非徘徊于梦间与人间耶？畅然，则至人间，不达，则至梦间。然则人间之戚恸，皆可归梦而成空。
标题：密者村
村情概况
密者村隶属云南省楚雄州楚雄市新村镇，有农户376户，有乡村人口1760人，其中农业人口1665人，劳动力908人，其中从事第一产业人数714人。全村国土面积17.5平方公里，海拔1980米，年平均气温19.6℃，年降水量170毫米，适合种植水  村委会稻、包谷等农作物。有耕地面积1555.21 亩，人均耕地0.93 亩，林地18014亩。2006年全村经济总收入613万元，农民人均纯收入2212 元。农民收入主要以烤烟、核桃为主。[1]
自然资源
全村有耕地总面积1774.3亩(其中：田353亩，地 1391.3亩)，人均耕地1亩，主要种植 水稻、包谷等作物  水稻；拥有林地 18014亩，其中经济林果地3000 亩，人均经济林果地 2亩，主要种植 核桃等经济林果；水面面积 0亩，其中养殖面积 0亩；草地966亩；荒山荒地2538 亩，其他面积2988 亩。有金矿、煤矿 等资源。[2]
农村经济
该村2010年农村经济总收入904万元，其中：种植业收入439万元，占总收入的48.5%；畜牧业收入53万元，占总收入的6%（其中，年内出栏肉猪 443头，肉牛 51头，肉羊152头）；渔业收入 0万元，占总收入的  烤烟地0%；林业收入203万元，占总收入的22.5%；第二、三产业收入188元，占总收入的20.8%；工资性收入11万元，占总收入的 1.2%。农民人均纯收入3359元，农民收入以烤烟、核桃 等为主。全村外出务工收入11万元，其中，常年外出务工人数63人（占劳动力的3.7 %），在省内务工51人，到省外务工12人。[3]
基础设施
截止2010年底，该村已实现通水 、通电、通路 (或水、电、路、电视、电话五通)，无路灯。全村有313户  自来水通自来水，有78户饮用井水，有 78户还存在饮水困难或水质未达标（占农户总数的 20%）。有391 户通电，有0 户通有线电视，拥有电视机农户362户（分别占农户总数的100 %、0 %和 92.5%）；安装固定电话或拥有移动电话的农户数391 户，其中拥有移动电话农户数346户（分别占总数的100%和88.9%）。该村到乡（镇）道路为 土路；进村道路为 土路面（水泥路、柏油路、弹石路或土路）；村内主干道均为硬化(未硬化)的路面；距离最近的车站（码头）25公里，无集贸市场。全村共拥有汽车38辆，拖拉机14 辆，摩托车221辆。全村耕地有效灌溉面积为 1361亩，有效灌溉率为76.7%，其中有高稳产农田地面积315亩，人均高稳产农田地面积0.19亩。
到2010年底，全村建有沼气池农户1户；装有太阳能农户198户；建有小水窖1361口；已完成“一池三改”（改厨、改厕、改厩）的农户0户。全村有18个村民2组已通自来水；有49个自然村已通电；有49个自然村已通路；有49个自然村已通电视；有 49个自然村已通电话；有0个自然村已通路灯。有4个村民小组还存在饮水困难或水质未达标。该村农户住房以土木 结构住房为主，其中有0户居住砖混结构住房；有26户居住砖木结构住房；有365户居住于土木结构住房，还有0户居住于其他结构的住房。[4]
特色产业
该村的主要产业为 种植业，主要销售往 县内。2007年 主产业全村销售总收入 307万元，占农村经济总收入 44%。该村目前正在发展优质核桃 特色产业，计划大力发展优质核桃产业。[5]
人口卫生
该村有农户 376户，共乡村人口 1663人，其中男性 852人，女性811 人。其中农业人口 1663人，劳动力 1166人。该村以汉族、彝族为主(是汉族、彝族族混居地)，其中汉 族1461 人， 彝族 202人。
到2007年底，全村参加农村社会养老保险407 人，占人口总数的24.4 %；参加农村合作医疗 1663人，参合率100 %；享受低保80人。村民的医疗主要依靠村卫生所和乡（镇）卫生院，卫生所面积为 120平方米，有乡村医生 1人，该村距离乡（镇）卫生院25 公里。该村建有公厕30 个，建有垃圾集中堆放场地1个，人畜混居的农户 374户，占农户总数的99 %。[6]
文化教育
该村建有小学1 所，校舍建筑面积2100 平方米，拥有教师 5人，在校学生103人，距离 镇中学25 公里。目前整个行政村农村义务教育在校学生 141人，其中小学生 103人，中学生 38人。 全村建有文化活动室11 个、图书室11 个、业余文娱宣传队11 个，极大的丰富了村民的业余文化生活，2007 年被镇党委政府评为先进村民委员会。[7]
村务公开
全村村务公开项目主要有 。主要以黑板报、会议方式公开。  制度到2007年底，该村已签定农业承包合同376 份，农村土地承包面积1774.3亩，已建立了农村公益事业建设"一事一议"制度年末集体总收入60万元，有固定资产72 万元，年末集体有收益7 万元，农村财务管理实行委托管理，定期开展村务公开，并成立了民主理财小组，主要以黑板报及会议 方式公开财务[8]。
基层组织
该村建有党支部1 个，下设9个党小组，共有党员 52人，少数民族党员6 人，其中男党员 42人、女党员10 人。该村党支部 2006年被评为科普先进集体； 2006年被评为 先进党支部等等。
村委会由支书、主任、副主任等组成，下设坝埂、坎子头 等 22个村民小组。
该村建有团总支1 个，团支部12 个，共有团员76 人。该村团总支 2006年被评为 先进集体等等。[9]
发展重点
该村存在的主要困难和问题是：人畜饮水困难的问题。  户内道路　　该村的发展思路和重点是：
一、坚持一个中心：以经济建设为中心；
二、突出两个重点：即农村社会稳定、农村经济增收；
三、强化三项建设：民主法制建设、精神文明建设、党的建设；
四、实施四大工程：科技兴村、结对扶贫、创建安全文明村组、实施"五个一"工程；
五、发展五大产业：种植业、林果业、畜牧业、加工业、矿产业；
六、达到一个目标：物质文明、政治文明、精神文明协调发展。[10]