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标题：从头到脚说健身
图书信息
  书 名: 从头到脚说健身
作　者：张培 编绘
出版社： 化学工业出版社
出版时间： 2010-4-1
ISBN: 9787122073303
开本： 16开
定价: 39.80元
内容简介
以功效为线索，应用瑜伽、普拉提、肚皮舞、爵士舞、形体梳理操、中国民族舞等时下最流行的运动，针对身体上从头到脚的不同部位和不同情况，选择不同的运动方式，有针对性地锻炼。这是一部自助式、百科式的健身工具书，是美女修炼的自助宝典和时尚美体运动的功效大全。
图书目录
PART 1 面部养颜
1. 面部皮肤运动操　
2. 提神面部瑜伽　
3. 神奇的“狮子式”　
4. 眼睛保健操（瑜伽）　
5. 美目传神（印巴风情舞）　
PART 2 头颈训练与保养
1. 梳头按摩法（人体保健操）　
2. 头颈伸展训练（瑜伽）　
3. 新疆舞的动脖技巧（中国民族舞）　
4. 颈部环绕与甩头组合（肚皮舞）　
5. 孔雀灵动（中国民族舞·傣族）　
6. 白领丽人的颈部保养与训练（办公室椅子操）　
PART 3 手部美化
1. 手的保健操（人体保健操）　
2. 古典美人纤纤玉手（中国古典舞）　
3. 东北秧歌的手腕花组合（中国民间舞）　
4. 美妙变幻的手势（印度舞）　
5. 提压腕组合（蒙古舞）　
6. 蛇形波浪手（肚皮舞）　
7. 高傲的西班牙手位训练法　
PART 4 纤长手臂
1. 手臂韵律操（健美操）　
2. 灵动的蛇形波浪手臂（肚皮舞）　
3. 胸前绕臂魅力法（拉丁健身操）　
4. 动感活力手臂舞（爵士舞）　
5. 减脂强化手臂（哑铃健身操）　
6. 柔之美·芭蕾手位训练法　
7. 白领丽人的纤臂操　
PART 5 肩部灵活
1. 肩部韵律操（健美操）　
2. 舒缓肩部的紧张、疲劳（瑜伽）　
3. 蒙古舞的肩部训练法（民族舞）　
4. 快速抖肩法（肚皮舞）　
5. 白领丽人的肩部操　
PART 6 健胸美背
1. 健胸韵律操　
2. 美胸哑铃操　
3. 挺立、集中训练术（普拉提）　
4. 胸背伸展式（瑜伽）　
5. 魅力娇点胸部训练术（肚皮舞）　
6. 白领丽人的胸背训练术（办公室椅子操）　
7. 活力动感振胸组合（爵士舞）　
PART 7 细腰紧腹
1. 腰腹热身操（健美操）　
2. 紧致侧腰训练术（瑜伽）　
3. 燃烧腹部深层脂肪（普拉提）　
4. 柔魅蛇腰组合（肚皮舞）　
5. 婀娜多姿杨柳腰（中国古典舞）　
6. 平坦小腹修塑训练（肚皮舞）　
7. 窈窕曲线魔力细腰（肚皮舞）　
8. 曼妙舞姿“三道弯”（傣族舞）　
9. 轻松享瘦（办公室椅子操）　
PART 8 浑圆翘臀
1. 风情八字摇摆（拉丁健身操）　
2. 提臀翘臀俏佳人（办公室椅子操）　
3. 激情性感美臀组合（肚皮舞）　
4. 美化臀形术（瑜伽）　
5. 活力性感美臀训练（爵士舞）　
6. 紧致弹性翘臀法（普拉提）　
PART 9 脊柱保养
1. 亭亭玉立挺拔体态（芭蕾形体梳理）　
2. 脊柱温和扭转训练（瑜伽）　
3. 脊柱弹性伸展（普拉提）　
4. 脊柱放松训练（办公室椅子操）　
PART 10 修长紧致美腿
1. 柔之韧瑜伽美腿式　
2. 芭蕾舞演员纤长双腿的修炼法（形体梳理）　
3. 活力美腿组合（爵士舞）　
4. 膝部灵活组合（瑜伽）　
5. 白领丽人美腿术（办公室椅子操）　
6. 打造性感、紧实、迷人双腿（拉丁健身操）　
7. 腿部燃脂攻略（普拉提）　
PART 11 足部保健
1. 芭蕾经典勾绷脚训练　
2. 蒙古小马步，摇篮步　
3. 灵活脚踝训练（瑜伽）　
4. 印度舞的跺脚练习
标题：政府改革：中国行政改革模式与经验
图书信息
书 名: 政府改革：中国行政改革模式与经验
作　者：吴爱明，刘文杰
出版社： 新华出版社
出版时间： 2010-3-1
ISBN: 9787501191826
开本： 16开
定价: 32.00元
内容简介
本书共分10个章节，主要对中国行政改革模式与经验作了探讨和研究，具体内容包括全球金融风暴的震撼、经济学家的视野给我们的启示、首次融入现代行政管理科学理念的机构改革、大部制改革初显成效等。该书可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。
图书目录
第一章 行政改革不能让市场主宰一切——金融风暴促使我们反思百年行政改革运动
第二章 在阵痛与快乐中前行——中国政府机构改革历程及其启示
第三章 正在推进的改革攻坚战——大部制改革实践及其思考
第四章 应对重大危机挑战的制度化建设——中国行政问责制度化建设实践
第五章 改革：我们正在过大关——行政改革与市场经济体制改革的互动关系
第六章 与市场经济接轨的政府改革——行政审批改革实践
第七章 借鉴与反思——西方发达国家行政改革理论与实践及其对中国的影响
第八章 行政管理体制改革是未来中国全方位改革发展的重要环节——中国30年行政改革实践述评
第九章 涉入“雷区”后的政策推进及其思考——事业单位分类改革等措施的具体实践述评
第十章 中国行政改革未来的路怎么走？——行政改革的发展趋势与理性思考
参考文献
标题：Story seller
乐队简介
Story Seller前身是Bloody Cookie乐队，同样是由4位女生组成，2008年，乐队正式改名为Story Seller并发行了出道单曲《My Dear》和迷你专辑《Super Girl》。　
自从2004年以来，Story Seller经历了数百场演出的洗礼，在将近10万人面前表演，已经成为了不折不扣的韩国女子乐队的代表。　
2011年12月，Story Seller发行了他们组成8年以来的代表作，首张正式专辑《XX》.在专辑发行后，Story Seller在宏大V-Hall举办了个人演唱会。随后2012年专辑《XX》发行中国版、日本版和欧洲版，为韩国女子摇滚乐队进军海外做准备。
  
成员介绍
主唱：BINNA　
吉他手：NOJI　
贝斯手：HOBAK　
鼓手：JIHYE
  
乐队大事件
2004前身Bloody Cookie乐队成立　
Independent Rock Festival　
Korea-Japan Rock Festival
2005发行单曲《Mudokwa》　
Andong Rock Festival　
韩日联合演出《Core And Metal Fast 2nd》　
Yungnam Rock Festival　
小型专场音乐会《Secret Party》　
釜山Club Tour
2006
发行第二张迷你专辑《a curer》　
Hi Seoul Rock Festival　
全国巡演　
Daegu Colorful Rock Festival
2008更名为Story Seller　
发行第三张迷你专辑《my dear》
2010发行迷你专辑《Super Girl》　
发行韩日世界杯合辑《Shout! KOREA》
2011发行数字单曲《Absolute optical illusion》　
发行首张正式专辑《XX》　
13th DongDoo-chun Rock Festival　
ULSAN Sori Culture Art Festival　
KOREA-JAPAN Charity Concert – LOVE ASIA　
GREEN Plugged Festival　
10th Anniversary of Opening Incheon Intel Airport
20121st Album 《XX》 EU Release　
1st Album 《XX》 CHINA Release　
1st Album 《XX》 JAPAN Release　
《XX》 专辑首发演出@V-HALL　
2012 GREENPLUGED MUSIC Festival　
2012.EU TOUR
首张单曲
《Super Girl》
歌曲列表
01 Aio　
02 Super Girls　
03 Ole　
04 SuperGirls(Eng ver.)　
05 Aio(Eng ver.)
  
首张专辑
发行时间2011-12-28  
专辑名称《XX》
歌曲列表1. 18th Area
2. Nothing Happened
3. Spit Out
4. Absolute Optical Illusion
5. In Tatters
6. Loser
7. Honestly
8. Save Me
9. Hot Pants
10.She Says
唱片公司
竹露荷风音乐社（中国，上海）
标题：羊肾
基本信息
  羊肾　　羊肾
【来 源】
为牛科动物山羊或绵羊的肾。
【功 效】
补肾气，益精髓。
【主 治】
治肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，阳痿，尿频，遗溺。
【性味归经】
甘，温。①《本草图经》：“温，平。”②《纲目》：“甘，温，无毒。”
《原机启微》：“入肝经。”
【用法用量】
内服：煮食或入丸、散。
【别 名】
羊肾子(《鸡峰普济方》)、羊腰子(《本草述》)
【拉丁名】
山羊Capra hircus L.绵羊Ovisaries L.
【考 证】
出自《名医别录》。《纲目》：“《千金》、《外台》，深师诸方治肾虚劳损，消渴，脚气，有肾沥汤方甚多，皆用羊肾煮汤煎药，盖用为引向，各从其类是也。”
【中药化学成分】
每100克约含水分79克，蛋白质16.3克，脂肪3.2克，灰分1.8克，钙48毫克，磷279毫克，铁11.7毫克，硫胺素0.49毫克，核黄素1.78毫克，尼克酸8.2毫克，抗坏血酸7毫克，维生素A140国际单位。
食疗价值
羊的肾脏。又称内肾。剖开洗净用。
味甘，性温。能补肾气，益精髓。用于肾虚劳损，腰脊酸痛，足膝软弱，耳聋，阳痿，尿频。可单用本品熟食，或配伍杜仲、肉苁蓉等煮食。《千金要方》、《外台秘要》、《深师方》等治肾虚劳损、消渴、脚气等方剂中，多用本品煮汤煎汤。
椒葱炒羊肾
原料：
羊肝100克，羊肾100克，大葱50克，红椒1只，生姜10克。花生油15克，盐5克，味精1克，胡椒粉少许，绍酒2克，湿生粉适量，麻油1克。
制法:
1、羊肝切成片，羊肾切成片，大葱去老皮切斜片，红椒切片，生姜去皮切片。
2、锅内加水，待水开时下入羊肝片，羊肾片，用大火快速烫至八成熟，倒出待用。
3、另烧锅下油，放入生姜片，大葱片，红椒片，炝炒片刻，攒入绍酒，调入盐，味精，胡椒粉，用大火炒熟入味，然后用湿生粉勾芡，淋入麻油即可。
功效:
羊肾富含铁质，可以保证红细胞数量，及时为大脑输送氧气，提高大脑的工作效率。 [1]
标题：万利达PG-4303
概述
万利达PG-4303，采用4.3英寸触摸式LED背光数字液晶屏，分辨率为：80×272，采用高德地图。内置天线。硬件方面：采用Intel PXA270 416MHz处理器，GPS芯片：SiRFstar III，产品内存：1GB FLASH+64MB SDRAM，操作系统：Windows CE 5.0。娱乐方面：支持MP3，MP4等多种音频和视频格式。
详细参数
产品类型PND便携机
gps芯片SIRFStar III
处理器IntelPXA270 416M处理器
电子书支持MP3、MP4音视频文件播放FM音频发射功能
电池可充电聚合物锂电池
电源支持车载电源供电，便于在车内长时间使用
屏幕尺寸4.3英寸
显示屏触摸式LED背光数字宽屏液晶显示 分辨率为480×272
其他功能无线可视倒车系统
标题：AOCOS X3
概述
AOCOS（奥可视）X3，采用5英寸16：9触控式液晶屏，分辨率为：480x272。尺寸大小为：133×82×11.8（mm），内置Mini天线。硬件方面：处理器采用Atlas Ⅳ 500MHz。产品内存为SDRAM Low Power 64MB FLASH 2GB。操作系统采用Windows CE 6.0。内置电子狗数据，通过选件实现流动测速预警。娱乐方面：支持WMV9，MPEG4，MPEG2，Divx5.0/4.0/3.11，XVID等视频格式播放。支持MP3，WMA，WMA PRO，AAC，AA3+，EAAC+，RAAC3音频解码。
详细参数
产品类型PND便携机
处理器Atlas Ⅳ 500M
内存SDRAM:Low Power 64M
地图功能导航软件:正版第三方导航软件
定位精度<15米
重新启动时间冷启动：< 42秒；启动：<31秒；暖热启动 ：<3秒（户外）
FM发射支持全频段FM调频发射
电子书游戏:内置多款休闲小游戏
接口全速USB2.0，最大速度12Mbps,
扬声器复合式扬声器
电池内置1000 mAH /3.7V 可充电锂电池，充电电流750~1000mA
电源连接适配器，充电完成的时候（红灯不亮，绿灯亮）
屏幕尺寸5英寸
分辨率480x272
显示屏5英寸16：9触控式液晶屏
其他功能系统设置:背景灯/日期、时间/音量/电源/系统信息
标题：首都师范大学中国诗歌研究中心
简介
首都师范大学中国诗歌研究中心（The Research center of Chinese Poetry，Capital Normal University），教育部批准的全国唯一的以诗歌研究为中心的重点基地，是直属于学校、与院系平行的实体性科研机构，教育部省属高校人文社会科学重点研究基地。中国诗歌研究中心的研究对象，包括中华民族古往今来的所有诗歌形式以及其相关理论形态。下设“中国诗歌研究”、“中国诗学研究”和“诗歌教育与传播”三个二级方向。
详情
“中国诗歌研究”主要是在宏观文化背景下对诗歌本体进行研究，包括大陆汉语诗歌研究、少数民族诗歌研究、海外华文诗歌研究与中外诗歌比较研究四个方面。“中国诗学研究”则是在宏观文化背景下对诗歌理论进行研究，包括中国古代诗歌理论、中国现代诗歌理论、中外比较诗学三个方面。“诗歌教育与传播”则是在前二者基础上面向现实的应用性研究，其目的是探讨如何充分利用中国诗歌这一丰富的传统文化资源，为提高国民素质、建设社会主义精神文明服务。
中心下设中国古代诗歌、中国现代诗歌、中国诗学思想、中国少数民族诗歌等四个研究室，一个图书资料室（有关中国诗歌方面的专业图书2万余册）。
中心有自己独立创办的大型学术刊物《中国诗歌研究》（以书代刊，每年一期，由中华书局出版），以刊发国内外相关信息的《中国诗歌研究动态》（学苑出版社出版，每年2期），并与中国现代文学研究会长期合办唯一一份当代诗歌理论刊物《诗探索》。
中心现有一支高职称、高学历、以中青年学者为主的充满活力的学术队伍，其中校内专职研究人员12人，校外专职研究人员1人，校内兼职研究人员11人，校外兼职研究人员12人。中心成员目前承担着国家社会科学基金重点项目1项，一般项目7项，教育部重大项目3项，省级项目7项，国际合作项目1项，以及中心规划项目35项。自2002年起，中国诗歌研究中心已经出版了《20世纪中国文学研究》和《中国诗歌研究中心学术丛刊》等系列学术著作30余部，获得了北京市哲学社会科学优秀成果一等奖二项，二等奖3项。并且出版了中国新诗年选、网络新诗选、网络古体诗词选等诗歌选本，与日本、美国、荷兰、法国等国家及香港、台湾等地区展开了广泛的学术交流，开展了包括新年诗歌朗诵会、中法双语诗歌朗诵会、大学生诗歌朗诵会等一系列相关的诗歌活动，聘请了30余位国内外专家，举行了50余次的学术讲座；先后召开了“中国新诗理论国际学术研讨会”、“中国中古文学国际学术研究讨会”、“中国新诗一百年”等大型国国际学术研讨会和“中国诗歌与音乐关系学术研讨会”、“李瑛诗歌创作讨论会”和“中国古代诗学思想与现代诗研讨会”和“当代诗词创作学术研讨会”等一系列国内学术会议。
中国诗歌研究中心自2002年起招收硕士生和博士生，招生方向是：
1、中国古代诗歌研究 导师：赵敏俐、吴相洲
2、中国现当代诗歌研究 导师：吴思敬、王光明
3、中国古代诗学理论研究 导师：左东岭
4、中外诗歌比较研究　导师：李均洋
作为教育部批准的全国唯一的以诗歌研究为中心的重点基地，首都师范大学中国诗歌研究中心始终采取全面开放的运作方式，我们竭诚欢迎海内外从事诗歌研究和创作的诗人学者来诗歌中心进行访问交流，欢迎海内外广大学子来中国诗歌中心报考研究生，愿海内外所有喜欢和研究中国诗歌的人都来关心她的发展，把她办成国际知名、国内领先的诗歌研究重镇、中国诗歌研究资料中心、培养中国诗歌研究人才的摇篮、进行学术交流的最佳场所、所有中国诗歌爱好者和诗歌研究者的家园。
标题：幸福三温暖
基本资料
片名：《幸福三温暖》
主演：金喜善 尹多勋
地区：韩国 新加坡
影片类型：家庭伦理
《幸福三温暖》在韩国播出后，创下了收视率百分之六十之多的奇迹，金喜善在片中精湛生动自然的演技征服了韩国男人，甚至造成了为了看金喜善，男人们不洗澡这一现象。此片也是金喜善的成名之作。
剧情概述
富栋希望跟孩子们住在一起，所以叫所有的孩子搬回来跟他一起住，富栋带着儿子和女婿以及孙子们到澡堂里泡澡，他问儿子和女婿：“人生中最幸福的时候是什么时候？”其中一个孙子就问富栋：“您最幸福的时候是什么时候？”富栋就回答说：“他最幸福的时候就是跟他的儿子和女婿以及孙子们泡澡。”没想到凌晨五点他又把所有家里的男人叫起来说要爬山，他的借口是说他的余生没剩多少日子，所以他的愿望就是跟儿子女婿一起去爬山。英珠是富栋家的大媳妇，英珠的朋友慧瑛是福栋老二的媳妇，她们两个人的生活极相反，英珠的责任非常的重大，整天忙东忙西，她有三个女儿和一个儿子，她的三个女儿年纪都很大，但是就是嫁不出去，这让英珠非常的生气，而慧瑛的儿子已经娶了媳妇，对她来说没有任何的烦恼，她可以过着优雅又悠闲的日子。今天英珠的二女儿（恩倩）去相亲，恩倩已经相亲无数次，但是每次都没有任何结果，这次也是一样？……[1]
分集剧情
分集查询收起查询1集2集3集4集5集6集7集8集 第1集 　　富栋希望跟孩子们住在一起，所以叫所有的孩子搬回来跟他一起住，富栋带着儿子和女婿以及孙子们到澡堂里泡澡他问儿子和女婿，人生中最幸福的时候是什么时候，每个人都回答之后，孙子就问富栋，他最幸福的时候是什么时候，富栋就回答说，他最幸福的时候就是跟他的儿子和女婿泡澡，没想到凌晨五点他又把所有家里的男人叫起来说要爬山，他的借口是说他的余生没剩多少日子，所以他的愿望就是跟儿子女婿一起去爬山。英珠是富栋家的大媳妇，英珠的朋友慧瑛是福栋老二的媳妇，她们两个人的生活极相反，英珠的责任非常的重大，整天忙东忙西，她有三个女儿和一个儿子，她的三个女儿年纪都很大，但是就是嫁不出去，这让英珠非常的生气，而慧瑛的儿子已经娶了媳妇，对她来说没有任何的烦恼，她可以过着优雅又悠闲的日子。今天英珠的老二恩倩去相亲，恩倩已经相亲无数次，但是每次都没有任何结果，这次也是一样…第2集 　　恩倩相亲回来后告诉家人说对方是个大胖子，而且长得像个野兽一样，家人听了虽然不是很相信，但是也没有特别计较，到了晚上介绍男人给恩倩的英珠的朋友娠淑跑过来问英珠恩倩是不是个白痴，英珠听了莫名其妙，英珠逼迫恩倩讲出来，恩倩只好把白天做过的白痴行为演给英珠和娠淑看，英珠气的一直打恩倩。柄烈忘记家里有聚餐，还跟女人去看电影，回来的时候才想起今天是家人聚会的日子，柄烈知道这下子完蛋了，他拼命地想出一些借口，他回到家之后告诉喜福说是他朋友国泰开刀了，但是喜福根本不相信，因此折腾了柄烈一整个晚上…第3集 　　娠淑打电话给英珠说跟恩倩相亲的陈尚桂对恩倩感到好感，所以希望重新跟恩倩见面，英珠听到开心的快要跳下来，英珠强迫恩倩再去跟陈尚桂见面，这让云倩非常的生气，她觉得英珠好像为了把女儿嫁出去而愿意付出一切的样子，云倩就反问英珠，她是不是很满意她的婚姻生活，她已经这么老了，但是每天还是服侍着一家七口，根本没有自由可言，也没有任何私人财产，英珠听了虽然觉得难过但还是决定要让恩倩再重新跟尚桂见面，恩倩也乖乖地听妈妈的话愿意再去见面了。英珠把恩倩送到饭店之后偷偷的过去看了一下陈尚桂，结果她就很后悔让恩倩重新跟他见面，她打电话给娠淑说这件事情当作没谈过，没想到到了下午恩倩还带着尚桂回家，还跟英珠说她喜欢尚桂…第4集 　　恩倩带着尚桂回家，这让英珠觉得非常生气，她想趁富栋他们不在的时候要让他赶快回去，没想到喜福和慧瑛都已经听到消息匆匆忙忙地跑过来看，看到尚桂高大的样子大家都吓一跳，每个人对他有不同的反应，慧瑛觉得英珠可能会娶一个很丑的女婿，所以偷偷的笑起来，不管大家怎么说，英珠激烈地反对恩倩要跟尚桂结婚，恩倩是个善良的女孩子，英珠相信恩倩一定会听她的话，不会违抗，没想到恩倩一直很坚持，她说如果她跟尚桂结婚的话一定会过着幸福快乐的日子，但是她无法说服得了英珠，于是她跑进去厨房哭了起来，因为恩倩很少会哭，所以英珠有点惊讶，她跟恩倩说，她把恩倩的哭解释为按照英珠的话去做，但是恩倩回答说刚好是相反，她没有办法按照英珠的话去做了，因为她真的想跟尚桂结婚…第5集 　　恩倩很坚持要跟尚桂结婚，这让英珠非常的生气，一气之下提了很重的花盆扭到了腰，这下子她就动弹不得只能躺着喊痛。琪子决定让她的二媳妇彗瑛来负责家事，虽然彗瑛建议请个帮佣来帮忙，但因为琪子的要求她实在没有办法说不，只好负责了整个家事。英珠躺着一直哭，她觉得她的人生是失败的，这让恩倩非常的难过，她本来跟尚桂约好见面，但是因为英珠阻止她出去因此只好取消约会，没想到尚桂到他们家所经营的澡堂来，这时候恩倩刚好在澡堂帮忙，尚桂告诉恩倩说，不管恩倩怎么决定他都会尊重她的意思，绝对不会黏着恩倩不放。因为彗瑛到英珠家去帮忙，所以华贞跟东冠也享受着他们小家庭的幸福…第6集 　　琪子骂喜福太胖叫她减肥，为了这件事情柄烈伤透了脑筋，他去找琪子和富栋说不要刺激喜福了，没想到琪子反对柄烈说的话，大怒并责怪他说喜福变胖原因全部都是因为他袖手旁观的关系，富栋也叫柄烈回家跟喜福说因为喜福太胖所以不想回家，柄烈沮丧地回到家里来，试着想跟喜福沟通，但是喜福说她要继续发胖，胖到破世界纪录，这下子柄烈实在没有办法了，他就按照富栋叫他说的话跟喜福说了，果然不出所预料喜福拿着高尔夫球竿向柄烈挥，柄烈吓的连鞋子也来不及穿就跑了出来，穿着袜子到旅馆去睡觉。第二天早上他打电话给富栋告诉他们目前状况，于是富栋带着柄烈去找喜福，但是喜福在富栋面前还是会欺负柄烈，这下子富栋真的生气了，他还动手打了喜福，这是他第一次打女儿，喜福受到很大的打击，柄烈看着哭个不停的喜福觉得很心疼﹒﹒﹒第7集 　　富栋把三代男人一起拍照的照片洗出来分给家里每个男人，他也拿一张照片到房间来想挂在墙壁，但是琪子一直阻止他，不要自己来钉钉子让丰修来钉就好了，但是富栋不听琪子的话还是坚持要自己去钉，没想到却敲到自己的手，琪子看到富栋受伤就一直骂他没有听自己的话，没想到富栋非常的生气还穿着外套跑了出去，琪子觉得莫名其妙但是一直向富栋道歉，但是根本没有用，她只好叫丰修去找富栋回来，丰修问富栋为什么这么生气，富栋说年纪老了，他时时刻刻都会想人生无常，结果琪子在旁边一直看不起富栋，还把他当作是三岁小朋友来对待，这让富栋非常的生气。英珠激烈地反对恩倩和尚桂的婚事，恩倩觉得不可能会说服得了自己的妈妈，于是决定跟尚桂分手，尚桂听了之后问恩倩可不可以做朋友，恩倩拒绝了，但是心里觉得非常的难过﹒﹒﹒第8集 　　云倩坐出租车，在途中有一个男人想跟她坐同一台出租车，云倩答应了，但是这个人不坐前面想坐云倩的旁边，云倩叫他到前座去坐，但是这个人说他因为发生过车祸所以不敢坐前座，就这样挤到云倩旁边的位子，云倩已经很不高兴了，结果在他身上又闻到咖哩的味道，云倩觉得很恶心因此把窗户打开，那个男人说因为他刚从印度回来所以还无法适应韩国冬天的天气叫云倩关窗户，云倩觉得莫名其妙，因为她不想继续跟那个人坐同一台出租车因此下了车，没想到她忘了拿刚买的原文书，她回到家里来，气冲冲地跟英珠说，这时候她突然想起她把皮包也跟那本书放在一起了，她急急忙忙要报警的时候有人打电话来，原来是跟云倩一起坐出租车的那个男人打来的电话，说他有看到云倩写的一张纸条，里面写着如果有人捡到她的信用卡还愿意还给她的话，信用卡有几张她就会请对方吃饭几次，他问云倩是否愿意执行承诺﹒﹒﹒
标题：安徽天下谷仓农业科技有限公司
企业简介
安徽天下谷仓农业科技有限公司是一家代理销售农业、粮食品质检验及  天下谷仓商标
加工设备的仪器设备供应商。公司位于安徽省合肥市。
经营范围
日本佐竹公司大米品质分析设备米粒食味计、米饭食味计、米饭硬度粘度计、食味鉴定团、DNA品种判定装置、大米颗粒评定仪、米质判定仪、大米外观品质检测仪、大米测鲜仪、大米精白度仪、稻叶氮素测定仪（农业专家）、稻谷水分计、实验室砻谷机、试验碾米机、厚度分级机、碎粒测量仪日本佐竹公司稻米加工设备便利碾米机（超市、米店用）、家用迷你碾米机、小型大米加工生产线日本佐竹公司色选机全色彩皮带式色选机、塑料光电色选机日本佐竹公司蒸饭工厂半自动、全自动煮饭设备日本TWINBIRD公司家用精米机 韩国双龙机械稻米品质分析设备：整精米率自动检测机、稻谷出糙率自动检测机、稻谷出米率自动检测机、碾米率自动检测机、实验用砻谷机、实验用半自动碾米机、实验用全自动碾米机、实验用连续碾米机、实验用稻谷干燥机 韩国新农公司鲜米机
企业文化
公司以市场为导向,本着“用户至上，用心服务，诚信积极，开拓创新”的宗旨，采取面对面的贴身服务模式，从而最大限度地保护客户的投资利益，实现企业自身的飞速发展。
标题：俞国骅
简介
俞国骅，39 岁，男 ，是现任杭州中瑞思创科技股份有限公司董事、副总经理，至2011年三季度末持有中瑞思创4439万股，占公司总股本的 26.50%，仅次于公司董事长路楠（5625万股，占总股本比例33.58%）。
俞国骅-身价

排在创业板富豪榜第21位，持股市值13.20 亿元（数据来源--腾讯网：创业板富豪榜）
俞国骅-创业

2003 年10 月路楠、俞国骅与上城科技工业基地管理委员会签订的《投资意向书》，路楠、俞国骅在上城科技工业基地投资设立新企业，上城科技工业基地管理委员会为新设立的企业提供工业用地，路楠、 俞国骅承诺专注发展在上城科技工业基地新设立的企业，并在新企业建成投产后，注销原投资的思特利塑胶。[1]
标题：王晓奇
简介：
男，1950年10月出生，湖南衡南人。中共党员。毕业于衡阳医学院。现任湖南省衡阳市公安局郊区分局局长。
主要业绩：
以加速经济建设为中心，率领全局民警治理经济发展环境，严厉打击经济领域违法犯罪活动，努力为经济建设保驾护航。由于业绩突出，贡献颇大，多次受到上级的表彰。在抓公安队伍建设过程中，摸索出一套比较独特的方法，在系统内率先推行"首第、首问负责制"和"双向选择，优化组合"，对股、所、队领导班子实行竞聘上岗，对民警实行待岗、落岗制，以促进队伍建设。在严打中和公安行政管理等业务工作中，始终战斗在第一线，和民警一起摸爬滚打，每天工作14个小时以上；能深人基层为民警排忧，深入群众为人民解愁，深得党政领导好评和群众信赖。所领导的郊区公安分局于1995－1997年连续3年被评为全国优秀公安局，分局党委被中共湖南省委授予先进基层党组织称号，其个人4次被上级记二等功，1999年被公安部记一等功。《人民日报》曾刊登过其先进事迹，称之为"雁城保护神"。
标题：熊向东
熊向东-从车间走出的白领
模具对于微型元件加工业来说，就好比人的大脑中枢，其制造的好坏，左右着产品的质量，直接影响着公司的效益，可以毫不夸张的讲：模具生产就是公司的一条生命线。熊向东从事微型元件产品加工业23年，勤学苦练和不断钻研，成就了他过硬的模具研发制造技术，客户拿来一张图纸，他只要看上几眼，就能准备地计算出模具的精度。因此，他享有一项代表行业技术中最高级别的称谓——大师傅。
从一名普通的车间工人到“大师傅”，月工资从当初学徒的300多元到现在的5000多元。熊向东说，做一名微型元件加工技术工人很有前途，只要肯钻研、吃得苦，收入一定会很不错。到目前，他已带了40多个徒弟，他们中每月工资多的也有5000多元，少的也有1800多。
熊向东-前景
余江县微型元件同业商会会长辛小辉介绍，整个锦江微型元件加工基地有工人3000多人，大师傅级别的技工有100多人，他们平均每月工资在4000元以上；月收入在2000元以上的有500多人，随着微型元件产业的迅速壮大，目前技术工人十分紧缺。不过令人欣喜的是，余江县已由政府出资，与余江二中联手创办了微型元件技术培训基地，从今年1月4日起，定期面向社会招收学员，相信以后会涌现出更多熊向东式的白领阶层。
江西省出版总社编审
熊向东 编审、教授。1938年3月出生，江西人。中共党员。1964年毕业于北京师大中文系。现任江西省出版总社编审，北京印刷学院兼职教授。是中国版协常务理事，江西省版协主席，江西省政协常委。长期从事出版编辑专业工作。1964年起，历任人民教育出版社助理编辑，江西人民出版社编辑、编辑部主任，江西教育出版社社长兼总编辑，江西省出版总社副社长、社长、编审，江西省出版集团董事长，江西省新闻出版局局长。共编审书稿600余种，约1亿字。创办《英语辅导》、《修辞学习》、《小学教学研究》3个全国发行的期刊并任主编。主持制订“七五”、“八五”、“九五”江西省图书出版计划。提出50种辞书出版规划。任大型丛书《季羡林文集》副主编，并获“国家图书奖”。所编、审的图书有几十种获省、全国奖。个人独著和与人合著书100余万字。出版理论论文20余篇，约10万字。1992年获中华人民共和国国务院发给的“政府特殊津贴”。
标题：一本书学会做外贸
图书信息
  书 名: 一本书学会做外贸
作　者：梁树新
出版社： 人民邮电出版社
出版时间： 2010-5-1
ISBN: 9787115225986
开本： 16开
定价: 28.00元
内容简介
本书内容囊括了做外贸前的准备、如何与客户打交道、外贸合同签订的注意事项、外贸单据的处理以及外贸业务的善后工作，从各个环节对外贸业务进行了详细的介绍，使读者可以全方位地了解外贸的基本常识以及掌握外贸业务的操作方法与技巧。
书中附有丰富的外贸业务案例、各种单据、合同样本，并提供了世界船运公司、保险公司、国际结算银行以及仲裁机构汇总表，操作性、实务性强。
本书适合外贸从业人员以及有志于从事外贸业务的人士阅读参考。
图书目录
第一章 想做外贸你准备好了吗
第一节 客户开发是关键
一、寻找客户的几种好方法
二、寻找客户——考验你的耐心
三、客户会主动找上门吗
四、客户资信调查的方法
五、过去是好客户不等于现在还是好客户
第二节 对经营的产品要心中有数
一、学习必要的产品知识
二、产品宣传要做细
三、与厂家建立良好的合作关系
四、把握和预测产品供求信息
五、产品是文化的载体
第三节 做一个外贸业务的内行
一、你愿意与外行打交道吗
二、让商务信函成为产品“推销员”
三、做外贸哪些知识最重要
四、树立外贸业务中的风险意识
五、注重文化差异掌握跨文化沟通技巧
第二章 学会与客户打交道
第一节 与报价要求相关的问题
一、客户要求报价的原因有哪些
二、客户有成交的诚意吗
三、是否应为客户提供样品
四、如何甄别客户索样意图
五、如何选择和寄送样品
六、样品送出后会出现的几种情况
七、报价前的准备
八、客户还价怎么办
九、价格报错了怎么办
第二节 质量好能否一定会让客户满意
一、你的一吨是否等于我的一吨
二、是否卖得越多越好
三、人争一口气货卖一张皮
第三节 把握合同签订的时机
一、合同重要还是信用重要
二、三思而后签——弄清合同的每一个条款
三、当心合同中的“软条款”
第三章 合同签订之后
第一节 按合同办还是按信用证办
一、合同签订了就能放心备货吗
二、用不同的结算方法化解业务风险
三、信用证迟迟不到怎么办
四、来证不审证出事真要命
第二节 你有一个好的货运代理吗
一、货代能帮出口商做什么
二、做外贸要懂得外贸运输知识
三、和内陆国家怎样做贸易
四、装船环节要注意什么
第三节 运输中货物翻船了谁买单
一、一切险就是一切都保吗
二、投保了就万事大吉吗
三、货物出事了怎么办
四、怎样投保最划算
第四节 你的出口货物合格吗
一、商检机构都是国家或政府开办的吗
二、出口检验和进口检验到底哪边说了算
三、对检验机构的选择
四、检验单有哪几种
五、小小检验单作用大无道
第五节 说说报关
一、什么是报关
二、报关其实并不难
第四章 交货不交单等于没交货
第一节 单据重要还是货物重要
一、什么是货运单据
二、失去单据就意味着失去货物的所有权吗
三、谁为单据来把关
四、哪张单据最重要
五、单据出了问题怎么办
第二节 外贸单据大盘点
一、单据中的“老大”——提单
二、货物质量的法定依据——检验单
三、出口企业直接开出的单据——发票
四、买方货物利益保障——保险单
五、货物出生地证明——产地证
六、货物出厂文件——装箱单
七、领事发票——如何提供
第三节 单据可以直接寄给进口商吗
一、单据最好不要直接寄给进口商
二、银行——出口商单据的忠实“守护神”
三、单据不实有哪些情况
四、客户出具不实单据怎么办
第四节 如何办理出口退税
一、出口退税涉及哪些产品
二、出口退税的基本程序
第五章 外贸业务的善后工作
第一节 客户投诉怎么办
一、谁是真正的责任人
二、空口无凭商检为证
三、灵活处理索赔理赔
四、仲裁——不伤和气的争议处理方式
第二节 跟踪成交后的客户
一、生意成交情深
二、信息反馈——与客户巩固交情的绝妙手腕
三、优先联络、优惠报价一建立你在客户心中的感情优势
标题：仙游蓼花
蓼liǎo花的历史
仙游蓼花和麻筒：仙游县生产蓼花与麻筒已有悠久的历史了。早在清康熙年间，蓼花和麻筒就成为逢年过节、婚庆送礼的必备佳品。蓼花和麻筒具有营养丰富、酥脆可口、价廉物美的特点，所以，一直为人们所喜爱。
基本原料
糯米、蔗糖、纯碱、麦芽糖。
制作方法
制作方法是：先把糯米浸水24小时，然后淘净、凉干、粉碎，再加热水制成一个个小软粿，小软粿用水炖过，加入少量纯碱，再放在金属桶中用木棍猛搅直到起泡不收缩为止，接着把小软粿切成长四公分、厚四公厘的冬瓜条样的白粿条，白粿条油炸之后就成为蓼花胚了。蓼花胚沾满蓼花米就是成品蓼花了。如让蓼花胚沾满炒芝麻，那就成为麻筒了。
标题：马西奥·博格斯
个人简介
场上位置:后卫
惯用脚：右脚
代表国家队：出场0次，进0球
欧洲三大杯：出场0次，进0球
欧洲冠军联赛：出场0次，进0球
曾效力球队：卢塞恩足球俱乐部
职业生涯
赛季俱乐部号码出场进球国家联赛等级排名2006/07比勒费尔德361德国1122005/06比勒费尔德3271德国1132004/05比勒费尔德3180德国1132003/04比勒费尔德3190德国222002/03比勒费尔德3110德国1162001/02比勒费尔德3315德国222000/01比勒费尔德3261德国2131999/00比勒费尔德1420德国1171998/99曼海姆林场
00

1997/98卢塞恩
00瑞士18[1]
标题：上川町
基本信息
平假名あいべつちょう原名上川町罗马拼音Kamikawa-chō地理位置国家日本地域北海道地方都道府县北海道上川综合振兴局郡上川郡政府编号01457-5相关数据面积1,049.24 km²人口（2007年6月30日数据）总计4,591象征町树云杉町花虾夷杜鹃上川町公所地址〒078-1791北海道上川郡上川町南町180番地
邻近行政区
旭川市、士别市、北见市、美瑛町、东川町、当麻町、爱别町、泷上町、远轻町、上士幌町、新得町
历史
1924年1月1日：从爱别村（现在的爱别町）中分割独立设置，成为北海道二级村。1952年9月1日：改制为上川町。
产业
以畜牧业为主，主要饲养安格斯种肉牛，又称为“大雪高原牛”。
由于位于大雪山脉，拥有层云峡温泉和大雪山国立公园等旅游资源，因此也有发达的旅游产业。
交通
机场旭川机场（位于东神乐町）铁路北海道旅客铁道石北本线：东云车站 - 上川车站 - 天幕车站 -（中越信号站）-（上越信号站）道路高速道路 旭川纹别自动车道（国道450号）：上川层云峡交流道 - 上川天幕出入口、浮岛交流道一般国道国道39号国道273号国道333号道道北海道道223号爱山溪上川线 北海道道300号上川停车场线 北海道道640号中爱别上川线 北海道道849号日东东云线 北海道道1162号银泉台线 北海道道1171号上川层云峡内部线
观光景点
景点层云峡层云峡旅客中心 银河瀑布 流星瀑布 层云温泉大雪山国立公园黑岳旭岳：北海道最高峰，标高为2,290米。 大雪展望台 旭丘农业公园 浮岛湿原 清川水芭蕉园 赤岳银泉台 红叶谷 冰展示馆 熊牧场祭典层云峡冰瀑节
教育
高等学校道立北海道上川高等学校中学校上川町立上川中学校小学校上川町立上川小学校 上川町立层云峡小学校
友好都市
海外Rocky Mountain House（加拿大亚伯达省）日本上川村（新潟县东蒲原郡）：已于2005年4月1日并入阿贺町。
出身名人
原田雅彦：滑雪跳跃选手，曾获得1998年冬季奥林匹克运动会金牌。
标题：粤吃越有味
图书信息
书 名: 粤吃越有味  ·鲜美篇
作　者：彩膳厨房生活小组
出版社： 湖南科学技术出版社
出版时间： 2010年04月
ISBN: 9787535760784
开本： 16开
定价: 18.00 元
内容简介
《粤吃越有味·鲜美篇》介绍了近90款具有鲜香、美味特色的粤菜，并详细介绍了制作每道菜的原料、调料、制作过程、营养知识及烹饪要点，并且公开相关的口味及食材的变化妙招。
图书目录
蚝油鲜草菇
香烧黄鱼
鲜香炒肉片
鲜味蚝豉
鲜蒸鹌鹑
番茄焖鲫鱼
鲜烧双菇
生蚝焖面筋
香酱焖鲤鱼
香烧鲳鱼
冬菇蒸水鱼
清蒸鲈鱼
蒜香蒸大虾
鲜鱼片蒸蛋
鲜蒸草鱼
豉汁蒸鲤鱼
姜椒炒田鸡
笋尖炒淡菜
鲜蚬四季豆
上汤金针菇
干贝丝瓜
鸡蛋炒蚬肉
烧鲜味冬瓜
鸡片鲜蘑菇
鲜酱黄瓜肉丁
糖醋带鱼
香仁焖鲤鱼
鲫鱼豆腐汤
鲜蒸黄鳝
清蒸武昌鱼
榨菜蒸鲈鱼
豆苗炒芙蓉鸡片
爆炒螺肉
蚝油鸭脚
鲜汁焖鲫鱼
清鲜蚬子汤
美味烩鸡丁
豆角炒虾米
海带炖豆腐
椒盐河虾
虾仁胡萝卜
虾仁炒雪梨
豆腐焖泥鳅
海带鸡丝汤
紫苏炒石螺
豉汁炒蚬子
菜胆紫菜蛋汤
紫菜肉末汤
蟹鲜芥蓝
瘦肉清鲜汤
瘦肉猴头菇汤
鲜焖鳝丝
鱼肚番茄汤
鲜贝酿黄瓜
鸡丝炒金针菇
蚬肉番茄汤
猴头菇鲜炖鸡汤
爆炒蚬子
红绿酱焖黄鳝
苦瓜丝炒鲜鱿
鲜鱿炒韭菜
河蚌炒蒜薹
猪手丝瓜汤
姜丝蒸鲳鱼
黄鱼煮菠菜
爆炒蛏子
辣椒炒螺
蒜烧带鱼
鲜菇肉片汤
海带排骨汤
红绿乌鱼块
当归生姜羊肉汤
鲜蒸黄鱼
节瓜黄鳝汤
葡萄鱼
冬笋炒鳝片
玉米鱼
鱼头菠菜汤
土茯苓脊骨汤
鱼片炒番茄
鱼丸豆腐汤
鲜美鸽子汤
附录一：常见食物营养成分表
附录二：一周营养配餐
……

燕之坊品牌
  安徽燕之坊食品有限公司成立于2001年5月，是一家集生产、销售、研发于一体的现代化粗粮食品综合型企业。公司凭借专业的粗粮加工技术和“燕之坊” 等知名品牌而享誉全国。发展历程经营模式公司以“公司+基地（农户）+卖场”的独特经营模式，在安徽、新疆、内蒙、吉林、黑龙江、辽宁、河南、云南等18个省市建立了原料供给基地。先后与华润苏果、华润万家、北京物美、北京华联、上海华联、百大合家福、美国沃尔玛、英国乐购、法国家乐福、台湾大润发、台湾好又多、香港百佳、泰国易初莲花、商之都红府等家国内外知名连锁超市建立了良好的合作关系，形成了立足华东，辐射全国的营销服务体系。[1]经营理念燕之坊始终以“打造国际品牌，力争农业报国”作为企业的崇高理念。凭借原料生产基地得天独厚的资源优势、产品质量领先业内的专业优势、品种齐全的配套优势、高科技含量的性价比优势及国内市场高覆盖率的销售网络优势，实现了企业的超常规发展，创造了中国粗粮行业企业快速增长的“奇迹”。短短几年里，燕之坊以企业规模与综合实力连续五年保持200%的增长速度，被业内誉为中国粗粮行业最具活力和发展潜力的企业之一。燕之坊荣誉公司先后被授予“安徽省民营百强企业”、“安徽省农业产业化龙头企业” 、 “安徽省粮食产业化行业排头兵” 、“全国食品工业优秀龙头企业” 、“2008年安徽省最具投资价值的成长性企业” 、“合肥市农业产业‘十强’企业”、 “安徽省著名商标”、“安徽名牌产品”和“全国杂粮知名品牌”等荣誉称号。“燕之坊”成为消费者购买粗粮食品的首选品牌。
产品简介
粗粮世界安徽、 山东、内蒙古、吉林、黑龙江、新疆、云南、贵州都有燕之坊的货源基地。高起点的货源采集地才能保证高品质的商品。
精挑细选的过程不仅是对消费者的保证，也是树立良好的企业品牌。每一种呈现在消费者面前的商品无不经过层层筛选，视商品质量为生命的燕之坊，努力满足每一位消费者的需求。
“粗粮细作，品位生活！”商场之战不仅是比质量与服务，消费者对品牌的信任坚定了燕之坊致力打造粗粮品牌的信念。从品质到服务，从微笑到回访，点点滴滴体现品牌魅力。如今的燕之坊已成为消费者购买粗粮的“指定品牌”，整齐统一的专柜经营方式、方便快捷的运输配送、专业的营销策划管理、精彩纷呈的精品促销，以点带面，层层辐射，已在市场形成高速运营状态。
公司目前粗粮世界品项有：
【豆类】 大白芸豆 麻豆 花豆 黑豆 红芸豆 东北黄豆 大黄豆 红豆 绿豆
【米类】 花生米 泰国糯米 泰国香米 荞麦仁 燕麦仁 小麦仁 糙米 薏仁米 高粱米
圆糯米 长糯米 小黄米 大黄米 西米
【粉类】 山药粉 板栗粉 玉米饺子粉 薏仁粉 糯米粉 小麦粉
【片类】 八宝片 荞麦片 燕麦片 玉米片
【糖类】 单晶冰糖 多晶冰糖 绵白糖 红糖 白砂糖
【粥类】 红枣粥 御膳粥 绿豆百合粥 绿豆莲子粥 香米粥 八宝粥 红豆山药粥健康禅食燕之坊，最新奉献来自韩国的营养膳食——禅食
为讲究生活品质的现代都市人提供更多健康选择，为讲究生活品质的现代都市人提供更多健康选择。
禅食，是韩国民间历史悠久的传统食品，目前正风靡韩国、日本；健康膳食专家燕之坊，选择20余种高营养谷物，原产地采集，3遍清洗之后自然风干，天然营养不流失；燕之坊采用全套韩国工艺，焙炒提香，至浓香四溢时，精制成易于消化吸收、无任何添加剂成分的禅食，燕之坊禅食，原香原味、更适合中国人口味，让您真正领悟健康美食的真谛。
企业愿景
“打造国际品牌，力争农业报国”。公司以品牌战略引导消费，以原料基地建设保证产品的质量，以粗粮食品的研究开发不断实现产品的升级。腾飞的燕之坊正在不断地为推动中国粗粮食品行业的发展而努力。
标题：全家营养套餐
图书信息
书 名: 全家营养套  餐
作　者：《快乐厨房》编委会
出版社： 重庆出版社，重庆出版集团
出版时间： 2010年04月
ISBN: 9787229019495
开本： 16开
定价: 29.90 元
内容简介
《全家营养套餐(彩图版)》内容简介：日常生活中有很多种类的食材可供您选择，每一种食材都有自己独特的保健功效。谷类、时蔬、菌菇、水果、畜、禽、鱼、奶、蛋，这些食材的丰富营养怎样合理摄入?老人、儿童、准妈妈以及奋战在工作第一线的中青年，他们的食谱该有怎样的区别?四季轮回，餐桌上的食谱应该怎样搭配变化才更营养健康?《全家营养套餐(彩图版)》帮您及时了解、解决这些生活中的小问题，为家人量身烹制滋补保健菜，让家人在一日三餐中吃出营养健康来。
图书目录
Part 01 小两口营养套餐
两菜一汤一主食
葱爆羊肉
海米冬瓜
紫菜黄瓜汤
家常饼
什锦肉丁
海米炒黄瓜
丝瓜油条汤
麻团
酱牛肉
拍黄瓜
芹菜叶粉丝汤
家常炸酱面
三菜一汤
辣子肉丁
蒜蓉木耳菜
彩椒炒山药
皮蛋青菜粥
鸡蛋炒苦瓜
五花肉炒泡菜
煮毛豆
三丝豆苗汤
牛肉炒胡萝卜丝
拌土豆丝
黑木耳炒黄花菜
沙茶双丸汤
Part 02 温馨三口营养套餐
三菜一汤
枸杞炒肉丝
炒绿豆芽
赛螃蟹
小米红枣粥
肉片焖扁豆
盐水虾
韭菜炒鸡蛋
肉末豆腐汤
鸡蛋沙拉
苦瓜炒牛肉
辣炒卷心菜
紫菜鸡丝汤
蒜香牛柳
红椒菜花
姜拌藕片
番茄鸡蛋汤
咖哩土豆鸡块
白菜粉丝炖豆腐
老干妈烧茄子
芽菜绿蔬汤
玉米面粥
香辣鸡胗
尖椒土豆丝
海米拌菠菜
土豆烧豆角
香椿炒鸡蛋
菜心炒双菇
黄瓜肉片汤
糖醋鲤鱼
炒西葫芦
腐竹拌芹菜
皮蛋瘦肉粥
韭菜炒虾仁
西芹银耳百合
菠菜拌粉丝
番茄卷心菜汤
四菜一汤
火爆腰花
白菜烧三菇
盐水鸭肝
芥末西芹
绿豆粥
三色鸡丁
蒜苗炒肉丝
枸杞丝瓜
芹菜拌核桃仁
金针豆芽羹
京酱肉丝
干炸小黄鱼
黄瓜炒豆干
糖拌三样
青菜玉米面粥
鱼香肉丝
蒜蒸丝瓜
红油炒蟹
番茄洋葱拌沙拉
莲枣枸杞汤
榨菜肉丝
香菇烧丝瓜
玉米笋炒豌豆
鸡蛋豆腐汤
玉米粒炒饭
玉米面饼
黄瓜炒肉丁
油焖鲜香菇
老醋花生
萝卜丝鲫鱼汤
沙茶牛肉
卤鸭掌
糖醋香菇炒豌王
番茄冬瓜汤
蒜味蛋炒饭
家常炒饼
莴笋炒鸡片
菠菜炒鸡蛋
蒜泥茄子
萝卜羊肉汤
营养套餐搭配原则
Part 03 三代同桌营养套餐
六菜一汤
木樨肉
芹菜炒碎牛肉
胡萝卜炒菠菜
海带烧豆腐
青椒火腿炒皮蛋
蒜泥白肉
苦瓜鸡汤
棒棒鸡丝
腐乳烧肉
虾皮炒菠菜
芹菜烧豆腐
蚕豆炒韭菜
土豆火腿沙拉
大米芝麻粥
酱猪蹄
红烧日本豆腐
芝麻小白菜
三鲜豌豆
油焖虾
芹菜香肠沙拉
香菇鸡翅汤
凉拌油麦菜
平菇肉片
醋熘白菜
蒜蓉苦瓜
甜椒炒双菇
腰果虾仁
蛋花粥
五菜一汤
干烧鲳鱼
芝麻卷心菜
椒盐炸豆腐
蒜蓉油麦菜
鸡蛋肉卷
花生排骨汤
芽菜炒饭
家常烧黄鱼
土豆烧牛肉
煎豆腐
香辣南瓜
凉拌木耳菜
胡萝卜海带丝汤
炒金银馒头
六菜一汤
花椒鸡丁
红烧鲳鱼
怪味茄子
炝炒黄豆芽
白菜拌猪头肉
香辣苦瓜
榨菜肉丝汤
紫米粥
扒牛肉
姜爆子鸭
清炒豌豆苗
炸河虾
木耳拌瓜丝
美味洋葱
鸡丝豌豆汤
冰糖红枣粥
卤辣味肥肠
油淋春鸡
松仁玉米
家常茄子
果汁白菜心
清炒甜豆
海米粉丝大白菜汤
野菜粥
熘鱼片
焖羊肉
金边白菜
辣味萝卜丝
麻辣酸黄瓜
榨菜拌豆腐
苦瓜牛肉汤
豌豆烩饭
咕口老肉
虾仁香芹
芙蓉番茄
香辣豆腐
蛋香萝卜丝
工油黄瓜
香菇豆腐汤
鸡丝糯米粥
焦熘黄鱼
羊葱牛扒
素炒豆腐丝
钥萝卜烧豌豆
辣拌黄瓜皮
香糟鸡翅中
革菇香菜汤
家常烫饭
菠菜炒猪肝
三色鸡丝
皮蛋炒黄瓜
葱香卷心菜
花生红枣粥
草菇烧面筋
香芹银芽
黄花银耳鱼尾汤
番茄鸡丁
大蒜煨羊肉
炒西蓝花
椒香炒土豆
青椒镶豆腐
五香花生
鲫鱼冬瓜汤
薄荷粥
胡萝卜烧羊肉
湘味鸡翅
怪味豆角
香辣茭白
上汤豆苗
老虎菜
鲫鱼豆腐汤
双菇炒饭
扁豆馅饼
牛肉炒粉丝
番茄炒玉米粒
什锦素茄丁
锅塌豆腐
腐竹三丝
番茄口蘑汤
菠菜虾皮粥
Part 04 速食也要营养好味
豆腐脑
泡圆白菜
香肠粥
煎鸡蛋
玉米粥
上汤云吞面
拌金针菇
鲜橙汁
阳春面
浓香麦片粥
拌西瓜皮
凉拌空心菜
糊塌子
……
Part 05 周末喜相逢营养套餐
Part 06 年节家宴营养套餐
……
标题：新派津菜
图书信息
书 名: 新派津  菜
作　者：张泽鹏
出版社： 天津科技翻译出版公司
出版时间： 2010年03月
ISBN: 9787543325838
开本： 16开
定价: 26.00 元
内容简介
《新派津菜》增辉达丈；商务委领导赵阔江主任提序给予支持关心；加之几位恩师的指点匡正，本人不胜感激。《新派津菜》中的“津菜起源”参考了《津菜》一书的部分章节，在此深表谢意。
作者简介
张泽鹏，国际五钻烹调师；中国高级烹调技师；烹饪大师；法国蓝带厨皇会，会员；电视台美食频道特约嘉宾：全国烹饪大赛金奖获得者；国际美食大赛金奖夺主。现任天津卫1928风情食街副总经理兼任行政总厨。从业16年至今，立意创新，将天津的历史经典名菜进一步时尚改良，自成一格，独创了“新派津菜”。本着“传承津味民俗，弘扬津菜文化”的初衷，成为天津民俗寿宴最初的发起者之一。
图书目录
天津菜（津菜）起源
天津菜的特点
小满汉全席
津菜57款
1.罾蹦鲫鱼
2.蟹黄鱼翅
3.酸沙紫蟹
4.直腰虾仁
5.奶汤虫草浸目鱼花
6.柠檬煎烹盘龙虾
7.南瓜蟹黄翅肚羹
8.葱烧辽参
9.蟹黄佛手白菜
10.干煎目鱼中段
11.银鱼紫蟹
12.牡丹大虾
13.氽茉莉花燕菜
14.白蹦鳕鱼丁
15.烩花鱼羹
16.红烧干贝
17.煎炸虾饼
18.爆蛤仁
19.玉兔烧肉（天津烧肉）
20.烧荷包酿馅鲫鱼
21.焦溜丸子
22.干贝四丝
23.浓汤焖鲍鱼
24.蟹黄杂烩
25.扒牛肉条
26.浓汤鱼翅白菜
27.高档全家福
28.官烧目鱼条
29.新派螃蟹鲈
30.鸡里蹦
31.软溜黄鱼扇
32.桂花鱼骨
33.烩滑鱼
34.烩虾仁
35.拆烩鸡
36.烩鸭丁
37.清蒸羊肉
38.元宝肉
39.烧溜南北
40.虾子烧白菜头
41.炸脂盖
42.焖烧羊肉
43.辣子炒花心
44.杏仁豆腐
45.烩两鸡丝
46.红扒鸭子
47.溜松花
48.渡鱼腐
49.清炒全蟹
50.翡翠虾仁
51.虾子烧海参
52.爆炒虾腰
53.炒腰丝
54.汆白肉丝
55.朱砂鸡丁
56.炒浑蟹肉
57.炸溜飞禽
……
标题：家用超滤净水器
介绍
家用超滤净水器，家用超滤净水器是一种简单、方便、实用的小型家用终端水处理设备。通过直接连接在自来水上利用多级滤芯物理性驱除水中的杂质，出水洁净、安全、环保、健康，是目前全世界最实用的终端水处理方式。帮你有效解决了家庭用水的诸多问题。家用超滤净水器利用其0.001～0.02μm的膜孔可以完全有效的驱除自来水中的杂质、铁锈、部分细菌、病毒、胶体等，进而弥补了一些简单粗糙的单级净水器和活性炭净水器细菌滋生二次污染的头疼问题，给你带来一种全新的饮水方式。拥有家用超滤净水器等于拥有一个小型的家庭矿泉水厂。日常生活也可以饮出快乐。
超滤净水器  春兰 超滤净水机采用超滤膜以压力差为推动力的膜过滤方法为超滤膜过滤。超滤膜大多由醋酯纤维或与其性能类似的高分子材料制得。最适于处理溶液中溶质的分离和增浓，也常用于其他分离技术难以完成的胶状悬浮液的分离，其应用领域在不断扩大。以压力差为推动力的膜过滤可区分为超滤膜过滤、微孔膜过滤和逆渗透膜过滤三类。它们的区分是根据膜层所能截留的最小粒子尺寸或分子量大小。以膜的额定孔径范围作为区分标准时，则微孔膜(MF)的额定孔径范围为0.02～10μm；超滤膜(UF)为0.001～0.02μm；逆渗透膜(RO)为0.0001～0.001μm。由此可知，超滤膜最适于处理溶液中溶质的分离和增浓，或采用其他分离技术所难以完成的胶状悬浮液的分离。超滤膜的制膜技术，即获得预期尺寸和窄分布微孔的技术是极其重要的。孔的控制因素较多，如根据制膜时溶液的种类和浓度、蒸发及凝聚条件等不同可得到不同孔径及孔径分布的超滤膜。超滤膜一般为高分子分离膜，用作超滤膜的高分子材料主要有纤维素衍生物、聚砜、聚丙烯腈、聚酰胺及聚碳酸酯等。超滤膜可被做成平面膜、卷式膜、管式膜或中空纤维膜等形式，广泛用于如医药工  春兰 超滤净水器业、食品工业、环境工程等。我们都知道筛子是用来筛东西的，它能将细小物体放行，而将个头较大的截留下来。可是，您听说过能筛分子的筛子吗？超膜 －－这种超级筛子能将尺寸不等的分子筛分开来！那么，到底什么是超滤膜呢？ 超滤膜是一种具有超级“筛分”分离功能的多孔膜。它的孔径只有几纳米到几十纳米，也就是说只有一根头发丝的1‰！在膜的一侧施以适当压力，就能筛出大于孔径的溶质分子，以分离分子量大于500道尔顿、粒径大于2～20纳米的颗粒。的结构有对称和非对称之分。前者是各向同性的，没有皮层，所有方向上的孔隙都是一样的，属于深层过滤；后者具有较致密的表层和以指状结构为主的底层，表层厚度为0.1微米或更小，并具有排列有序的微孔，底层厚度为200～250微米，属于表层过滤。工业使用的超滤膜一般为非对称膜。超滤膜的膜材料主要有纤维素及其衍生物、聚碳酸酯、聚氯乙烯、聚偏氟乙烯、聚砜、聚丙烯腈、聚酰胺、聚砜酰胺、磺化聚砜、交链的聚乙烯醇、改性丙烯酸聚合物等等。
家用超滤机工作原理
超滤原理也是一种膜分离过程原理，超滤利用一种压力活性膜，在外界推动力(压力)作用下截留水中胶体、颗粒和分子量相对较高的物质,而水和小的溶质颗粒透过膜的分离过程。通过膜表面的微孔筛选可截留分子量为3x10000—1x10000的物质。当被处理水借助于外界压力的作用以一定的流速通过膜表面时，水分子和分子量小于300—500的溶质透过膜，而大于膜孔的微粒、大分子等由于筛分作用被截留，从而使水得到净化。也就是说，当水通过超滤膜后，可将水中含有的大部分胶体硅除去，同时可去除大量的有机物等。　超滤原理并不复杂。在超滤过程中，由于被截留的杂质在膜表面上不断积累，会产生浓差极化现象，当膜面溶质浓度达到某一极限时即生成凝胶层，使膜的透水量急剧下降，这使得超滤的应用受到一定程度的限制。为此，需通过试验进行研究，以确定最佳的工艺和运行条件，最大限度地减轻浓差极化的影响，使超滤成为一种可靠的反渗透预处理方法。...... 　a． 超滤与传统的预处理工艺相比，系统简单、操作方便、占地小、投资省、且水质极优，可满足各类反渗透装置的进水要求。　b． 合理地选择运行条件和清洗工艺，可完全控制超滤的浓差极化问题，使此预处理方法更可靠。 　c．超滤对水中的各类胶体均具有良好的去除特性,因而可以考虑扩大到凝结水精处理及离子交换除盐系统的预处理中。...... 　
家用超滤净水器在终端水处理方式中有着无法超越的优势，选择性的去除了原水中对人体有害的杂质出水安全生饮，保留原水中的绝大部分矿务质，让饮水更健康更自然；靠原水压力驱动过滤不用电，低碳节能更环保，无废水排放，更节省水资源。
定义
　家用超滤净水器是应用在家庭的终端净水设备。从字面上可以很好的理解，这是一款适合家庭应用的超滤净水器，超滤是净水器中的一种技术。市面上净水器的种类很多，但是按净水器技术分类，可以分为：微滤净水器、厨房净水器（超滤技术为核心）、纳滤净水器、反渗透型净水器等。这些技术现在应用在净水器行也的主要核心技术。无论在厨房净水器、直饮机所应用的技术就是这些。在这里要重点区分的一款净水器“软水机”，这种净水器的功能主要是处理水的硬度。通过离子交换树脂去除水中的钙、镁离子，降低水的硬度。
家用超滤净水器与其他净水器的比较
详细的了解各种技术的优缺点，才可充分了解家用超滤净水器所具有的优越性。
1.微滤型净水器由于过滤精度低、无法排污、使用寿命短、更换滤芯频繁等缺陷，无法满足需求，这类的净水只能作为预处理或改善口感的辅助型净水器，与其他净水器搭建组合使用。
2.纳滤型净水器的过滤精度是介于超滤和反渗透之间，脱盐率比反渗透低，需要加电加压，流量小，废水率在30%左右，费用方面较高。
3.反渗透型净水器的过滤精度非常高，能把水中对人体有益的一些矿物质微量元素也过滤掉，需要加压、加电，流量小，水的废水率在50%左右，不适合大量生活饮用水的净化。比较了这几种净化技术，现在来了解超滤技术的代表—厨房净水器：过滤后的水可以直饮、流量大、可排污、使用寿命长、安装和使用方便，如果结合其他的过滤材料（如KDF），则可以达到更好的净化效果。
综上可以看出，超滤型净水器将会被更多的消费者和经销商所接受，将会更普遍的使用在老百姓的厨房里来解决净化厨房煮饭、煲汤用水，而厨房净水器也是净水行业主流产品。很多的家庭会购买桶装水来作为饮用水，桶装水是被处理很干净的水，没有保留任何人体所需的微量元素，长期饮用，容易造成人体微量元素的缺失，特别对成长中的小孩不利。家用超滤净水器能够真正解决饮水安全卫生问题[1]。
标题：赛赛网
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标题：便秘的食疗与经穴疗法
基本信息
出版社: 中国工商出版社; 第1版 (2010年2月1日) 丛书名: 国医绝学一日通系列丛书 平装: 95页 正文语种: 中文 开本: 32 ISBN: 9787802154100
商品描述
内容简介《便秘的食疗与经穴疗法》是国医绝学一日通系列丛书之一，《便秘的食疗与经穴疗法》内容包括：关于便秘，你了解多少、为什么会发生便秘、细数便秘十宗罪、膳食纤维——防治便秘的超级营养、保持大便畅通3要点等。目录第一章 关于便秘，你了解多少
为什么会发生便秘
细数便秘十宗罪
膳食纤维——防治便秘的超级营养
保持大便畅通3要点
测一测：你的身体有毒素吗
第二章 专家建议多吃的食物
便秘人群应避开的饮食禁忌
糙米
燕麦
玉米
养麦
绿豆
黑木耳
银耳
海带
竹笋
萝卜
芹菜
韭菜
大白菜
油菜
菠菜
土显
红薯
芝麻
核桃
松子
葵花子
香蕉
苹果
蜂蜜
橄榄油
口常用中药
第三章 国医推荐的汉方草本方案
中医对便秘的解读
常用中药
大黄
番泻叶
火麻仁
芦荟
巴豆
柏子仁
……
第四章 专家推荐的22道高纤维家常菜
第五章 专家推荐的运动方案
第六章 一用就灵的经穴疗法