Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：杜家坪乡
地形地貌
该乡地处雪峰山脉的中北部，境内峰峦起伏，地形复杂。地貌轮廓自西向东倾斜，呈一狭长地带，东西长约70公里，南北宽约40公里。地势最高点为王眉界，海拔1200多米。境内群山莽莽，溪流纵横。与桃源县、安化县交界的东南边耸立着一连串的高山，老虎尖山海拔1129.6米，天鹅池山海拔1141米，（山顶有一天然水池，相传曾有天鹅栖息，故名，怡溪主支流发源于此。）黑尖海拔1168.7米。以山为界，杜家坪乡与桃源、安化两县以山自然走向西东分界。整个地形东、南、西三面高、北部低。
区划调整
2005年4月，沅陵县撤区并乡，杜家坪乡因丰富的林业资源而单独保留下来，是沅陵县行政区划调整中未受影响的六个乡镇之一，杜家坪乡原辖12个行政村，2005年10月下旬至2005年11月下旬，按上级要求合并行政村，在尊重民意和历史的基础上，经杜家坪乡第十二届人民代表大会第七次会议讨论研究，通过了对滴水坪等12个行政村的区划调整决定，现合并为8个行政村，分别是柳林村、木王村、岩湾村、杜家坪村、大金坪村、狮子坪村、松溪村、怡溪村，全乡共60个村民小组。
气候水文
该乡全年气候温和湿润，夏无酷暑，冬无严寒，日照充足，雨量充沛，属亚热带季风湿润气候区，一年四季分明。年均气温15.6℃，年均降雨量1500.9毫米。境内95%以上的河流发源于东南部的高山，向北流去境外。有六条主要河流，从东南往西北贯穿全乡。该乡植被好，降雨多，水资源丰富，加以河床落差大，对开发水利资源相当有利，水能蕴藏丰富。该乡柳林村流往官庄镇的溪流落差达250米，已经在黄龙潭水段修建了以发电、灌溉、旅游为主的小型水库。
林业资源
该乡是山区的林业大乡，有林地面积21多万亩，以丰富的林业资源而著称，也因其有丰富的林业资源而在沅陵县乡镇行政区划调整中使其单独保留下来。境内山高林密，绿海涛涛，森林覆盖率达92%，现还存有珍贵的原始次森林，野生珍贵药材、珍稀动植物非常丰富，有100多种，珍稀动物12种；植物50种；珍稀树木10种被称为“天然的动植物园”。木王村有一株古银杏，树龄1800年，居全省该树种树龄的第一位。该乡树种不仅以杂、多、独特而见称，尤以杉、松木材的大而多而成为沅陵县最大的木材出口乡。主要林副产品有茶叶、板栗、茶油、桐油、香茹、竹笋干、黑木耳、核桃、棕片、木炭等。
矿产资源
该乡各地均有不同程度地蕴藏着矿产资源，尤以柳林、木王等村居多，其中以金矿为最。该乡内有两家上千万元较大规模的金矿企业，柳林金矿每年采金量达百余公斤，有员工100多人。
旅游观光
该乡重山翠岭，茫茫林海，风景秀丽，让人神往，是处在闺中待开发的旅游胜地。有万树争绿林海涛涛的“万林海”；汉代苗汉交战的古战场;自然界的鬼斧神工造就了独特的自然景观“一线天”；三人才能合抱的千年古银杏；还有“擂鼓尖”、“铁栏关象”、“将军岩”、“天门山”岩湾瀑布群等数不胜数。
标题：徐光耀
书画家、高级建筑师
徐光耀，男，出生于江苏南京，笔名墨雨，现定居深圳市。1955年毕业东北大学建筑系；书画家，高级建筑师、专家，中国书画家协会理事，中国国画家协会理事，香港红荔书画会会员，广东省及深圳市美协、书协会员，曾多次参加深圳市及香港等地画展和多次参加清华大学美术学院画展，2009年参加哈尔滨文博会画展。2010年参加中国上海世博会国际艺术博览会画展。2010年9月获全国羲之杯诗书画大奖赛一等奖。2007年参加杭州人体艺术油画高研班， 2008—2010年参加清华大学美术学院中国画造型艺术高研班和全国美术理论研究与书画创作高研班以及名师班，2009年参加著名画家石齐新中国画研究室，2009—2010年参加著名画家吕云所中国山水画创作工作室。自幼热爱书法，长期读贴，习字几十年笔耕不缀，较善行书兼其他书法，其作品结体稳健、端庄，笔墨苍劲、流畅自然。藏骨抱筋、包含文采、包含朴实、有极高艺术价值。传略编入《中国当代艺术界名人录》、《中国美术书法界名人名作博览》等。[1]
《小兵张嘎》的创作
创作背景与影响1957年，他被打成右派，开除党籍、军籍，剥夺军衔，降职降薪，来到河北保定进了农场劳动改造，过着相当郁闷的日子。而正是在保定，《小兵张嘎》诞生了。1958年写成中篇小说《小兵张嘎》和同名电影文学剧本，小说曾被译成了多种文字，电影《小兵张嘎》出色地塑造了一个在战火中成长起来的爱国少年张嘎子的人物形象，深受影视界内外的好评，影片公映后引起观众的强烈反响，小说和电影分别获第二次全国少年儿童文艺创作一等奖。作者回忆“写文章，一口血喷在桌子上，也是死。决心既下，第一步是先找题材。给自己定个规矩：不管写啥，一定要轻松愉快，能逗自己乐的，至少能使眼下的沉重暂时放松。这就很自然地想到了《平原烈火》，其中有个小鬼‘瞪眼虎’，出场时，曾是挺活跃的，可后来被主角挤到一边去，没啥事可干，最后只得蔫不唧儿的结束。一位老战友看了批评说，你怎么把个挺可爱的孩子写丢了呢？那好吧，现在就把他抓回来吧，能逗我笑的就是他。”
“于是我把生平的所见所闻、所知所得的‘嘎人嘎事’，尽力搜寻，桌上放张纸，想起一点记一点，忆起一条记一条，大嘎子、小嘎子，新嘎子、老嘎子，尽都蹦蹦跳跳，奔涌而至。由于我不喜欢自己的老实刻板，从幼年便把嘎子当做楷模，注意多，观察多，交往多，‘嘎相’储藏也相对较多，尤其抗日时那些嘎不溜丢的小八路们，竟伴着硝烟战火，笑眯眯地争先赶来。不多几天，那具有情节功能的嘎人嘎事，竟拉成一个长长的单子。我把单子从头细看，加以去粗取精、编排调整，一个嘎眉嘎眼的嘎子形象，便站在眼前了。”
文学贡献
从新中国成立之初的长篇小说《平原烈火》到上世纪五六十年代的中篇小说和电影剧本《小兵张嘎》，再到新时期的中篇小说《冷暖灾星》、《四百生灵》，抗日战争的斗争生活始终是徐光耀不断开掘的丰厚矿藏。于是，有了小兵张嘎的陪伴，在几代人的成长经历中，童年不再孤单。与会作家们表示，由于徐光耀对冀中人民抗日斗争的真实描写，对抗日战争中军民鱼水关系、对于“战争的伟力存在于民众之中”这一主题的深刻揭示，今天重读他的作品，依然带给人们深深的感动。他的现实主义的真实描写和独具个性的创造，对中国文坛贡献极大。
名家评论
陈建功
（中国作协副主席）
徐光耀是一个有精气神的作家，我说的“精气神”大约包括两个方面，一是历尽坎坷而矢志不移；一是饱经磨难后仍达观睿智，头角峥嵘。前者，指的是他的理想与信念，后者，指的是他的创作个性和艺术感觉。给我印象更为深刻的是，在经历了苦难之后，他的创作，可谓“庾信文章老更成”，幽默而苍凉的悲喜剧风格，表现了站在更高处关照社会与人生的性格深度。这就是我称之为一个作家“精气神”的东西。
杜霞
（河北省社科院文学所青年评论家、文学博士）
在思考的过程中，我猛然意识到，我无法与过去、与历史告别，我的祖辈亲人中，有不少人和徐先生有着同样的经历，他们是十三岁的小八路，是深入虎穴的老交通，他们有的被汉奸活埋，有的英勇牺牲……那些过早陨落的青春和生命，让我真切地感知到：一代人与一代人的记忆，是可以衔接的。我的血脉里，正流淌着他们的悲壮与激越；我的心魂里，也回荡着他们的呐喊与欢歌。从某种意义上说，我也是一个幸存者，正因为生长在了这样一片灾难深重的土地，我才有幸承载了一种苦痛，一种记忆。
相关传记
《小兵张嘎之父——徐光耀心灵档案》 作者闻章
作者闻章多次采访徐光耀，在阅读了他所有作品和几十年日记的基础上，历时两年完成该书。书中记录了徐光耀八十余载的跌宕人生，很多内容是首次披露。徐光耀的学生铁凝为该书作序。在序里，铁凝深情地写道：读过这部传记的读者，一定能够从中感悟出正义、良知和“体完神清”对于一个穿越过那么多人生风暴的作家的分量。这样的分量也让我不断提醒自己，收敛起一己的小悲欢，扩展胸怀去凝望满世间的山高水长。
医院教授
徐光耀（ 1946－？），上海人，副教授，副主任医师，广西中医学院第一附院科（病区）主任。1965年上海中医学院附属推拿专科学校毕业，服从国家分配奔赴广西工作，一直在广西中医学院从事教学与临床工作，为广西推拿医学的开拓和发展作出了重要的贡献，是广西医界公认的学科带头人。平时工作认真，治学严谨，以现代科学结合传统推拿取得不少成绩，在全国较早地提出了“松则通”、“顺则通”、“动则通”的推拿治疗软组织损伤的观点。全新理论以新的理论整理提高传统的“阿是穴”，提高了推拿、针灸和水针等疗效；提出肩活动带（肩胛、肱骨、锁骨、胸骨相互间活动关系与节律）的观念，提高了肩周炎的疗效，独创气功针刺和“滞针”法，提高了颈肩腰腿痛的针刺效果。在推拿治疗颈椎病、环枢关节错位、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄及小儿推拿方面均积累不少经验。爱国爱民，热心社会，1985年参加创办全国性的光明中医骨伤科函授大学任副教育长，创办《中国中医骨伤科杂志》，任主任编委、杂志社副社长。70年代，针对社会上移花接木、贬底推拿医学的狂潮，著文《推拿发展刍义》，为推拿正名；90年代，针对社会上滥用推拿。侮辱推拿的倾向又著文《别走歪了，桑那按摩》、《对当前推拿教学存在问题的认识和改进意见》。所获荣誉1995年获广西优秀医学科学工作者称号，1998年获全国人才学会、全国高等中医院校骨伤研究会“当代中国杰出骨伤人才”称号。
标题：成衣纸样电脑放码
基本信息
丛书名： 服装高职高专“十一五”部委级规划教材  点击查看大图作　　者： 杨雪梅　编著
出 版 社： 中国纺织出版社
出版时间： 2009-2-1
版　　次： 1
页　　数： 155
开　　本： 16开
I S B N ： 9787506453981
包　　装： 平装
所属分类： 图书 >> 工业技术 >> 轻工业、手工业 >> 服装工业、制鞋工业
内容简介
本书图文并茂、案例典型、实用性强、简单易学，其操作方法在实践生产中得到检验。本书既可作为高等院校、高职院校服装专业的教材，也可供服装生产企业纸样放码技术人员使用。
图书目录
第一章　成衣纸样基础知识第一节　本章要点及关键词
第二节　成衣纸样基础
第三节　成衣纸样的制作要求与方法
第四节　成衣员型标准与档差
本章小结
思考题
第二章　放码原理第一节　本章要点及关键词
第二节　解读放码
第三节　服装号型相关知识
第四节　放缩部位比例关系
第五节　放码基准点的定位
本章小结
思考题
第三章　放码方式第一节　本章要点及关键词
第二节　目视法
第三节　比值法
第四节　公式法
第五节　切割法
第六节　线放码法
第七节　规则复制法
本章小结
思考题
第四章　板型校核及修改第一节　本章要点及关键词
第二节　板型的校核
第三节　板型的修改
本章小结
思考题
第五章　特殊部位放码要求规则研究实例第一节　本章要点及关键词
第二节　袖窿部位
第三节　腰部位
第四节　其他部位
本章小结
思考题
第六章　成衣放码规则研究实例第一节　本章要点及关键词
第二节　点放码推放男西裤
第三节　公式放码推放男西装
第四节　切割放码推放女时装
本章小结
思考题
参考文献
附录　数字化仪板的应用
标题：常用焊接材料手册
内容简介
本书是针对焊工和初、中级焊接技术人员编制的焊接材料通俗手册，前3章中详细介绍了手工电弧焊、气体保护焊和埋弧焊用的焊条、实心焊丝、药芯焊丝、保护气体和焊剂，以及这些焊接材料的型号、分类、特征和用途，详细说明焊接材料各型号中数字和字母的含义，各种焊材的焊接位置及使用的电流种类，并列出各型号焊材的主要化学成分和熔敷金属的力学性能，使读者能够一目了然并快速掌握各种焊接材料的特性。在第4章中介绍了焊接施工条件和合金成分对熔敷金属性能的影响，能够帮助焊工掌握正确的焊接方法，并能够指导焊接技术人员制定出完善的焊接工艺（包括焊接热输入、道间温度、焊材直径的选择、焊接位置的确定以及热处理规范）。各种焊接材料标准也是焊接工作者需要掌握的重要知识之一，在第5章中，列出了焊接材料的相关术语、焊条标准、焊丝标准、焊剂标准、各船级社对焊接材料和性能的要求和承压设备用焊接材料技术条件，这些国家标准或行业规范是最新颁布或修订的，可方便读者查阅和使用。列出了焊接材料的相关术语、焊条标准、焊丝标准、焊剂标准、各船级社对焊接材料和性能的要求和承压设备用焊接材料技术条件，这些国家标准或行业规范是最新颁布或修订的，可方便读者查阅和使用。
图书目录
第1章 焊条1.1 焊条的组成与分类
1.2 焊条的型号与牌号
1.3 常用焊条的特征和用途
1.4 焊条的选择和使用
1.5 焊条的现场质量管理第2章 气体保护焊用焊丝和保护气体2.1 气体保护焊用焊丝和保护气体的分类
2.2 气体保护焊用焊丝的牌号和型号
2.3 气体保护焊用实芯焊丝
2.4 气体保护焊用药芯焊丝
2.5 气体保护焊焊丝的选用
2.6 气体保护焊用保护气体第3章 埋弧焊用焊丝和焊剂3.1 埋弧焊用焊丝和焊剂的分类及牌号编制
3.2 碳钢和低合金钢埋弧焊用焊丝及焊剂
3.3 不锈钢埋弧焊用焊丝和焊剂
3.4 埋弧堆焊用焊丝、焊带和焊剂
3.5 埋弧焊焊材的应用和管理第4章 焊接施工和合金成分对焊缝的影响4.1 焊接热输入对低合金钢焊缝性能的影响
4.2 道间温度对低合金钢焊缝性能的影响
4.3 焊条直径对低合金钢焊缝性能的影响
4.4 焊接位置对低合金钢焊缝性能的影响
4.5 焊后热处理对低合金钢焊缝性能的影响
4.6 相变热处理对低合金钢焊缝性能的影响
4.7 合金元素对低合金钢焊缝组织和性能的影响第5章 国内外焊接材料标准和行业规范5.1 焊接材料相关名词术语（GB/T 337——94）
5.2 焊条标准
5.3 气体保护焊及自保护焊用焊丝和保护气体标准
5.4 埋弧焊用焊丝和焊剂标准
5.5 各船级社对焊接材料的性能要求
5.6 承压设备用焊接材料的技术条件（JB/T 4747——2007）
附录
附录1 内常用金属材料标准号一览表
附录2 焊接材料试验检验标准号一览表
附录3 焊接材料生产厂和经销商通讯录
参考文献
标题：上海易宝南京分公司
公司简介
上海易宝软件有限公司是一家全球领先的软件和IT外包供应商，专长于软件开发、信息技术和个性化、专业化服务。
上海易宝软件有限公司是由香港上市企业易宝系统（HKSE：8086）全资控股的专业从事软件和IT外包服务的企业，十几年来，我们的客户遍布欧美、日本、新加坡、香港、中国等国家和地区，为客户提供了优质完善的服务。
上海易宝软件有限公司通过了ISO9000-2008、CMMI5认证，同时建立起易宝特色的项目管理体系，产品交付体系，质量保障体系，现场维护体系等。
上海易宝软件有限公司凭借雄厚的技术实力和多年全球开发经验，为客户提供了"高质量、高效率、低成本"的外包服务，与全球合作伙伴共同分享外包服务带来的企业竞争力的提升。
联系方式
上海易宝软件有限公司：
电话：+86-21-64854422
传真：+86-21-64953193
地址：上海市漕河泾新兴技术开发区宜山路822号301室
南京分公司：
电话：+86-25-52323042
传真：+86-25-52829627
地址：南京市软件大道106号雨花软件园蓝筹谷大厦2栋12楼
体系
公司视人才为最宝贵的财富，重视培养人才是我们不断前进的根因，也是我们未来事业成功的关键。公司不断地完善培训体系，为各级员工提供针对性的学习提升的机会，帮助员工更好的成长。
项目管理体系建设是企业有组织的放弃昨天、有计划的实施今天、有策略的规划明天的有效手段，她是企业积累成功经验、系统化管理创新的有效方法，为此易宝软件引入PMI提出的项目管理知识体系PMBOK，并在此基础上完善了组织的项目经理五级任职资格的认证。
用户对于产品质量的要求，尤其是对产品的可靠性、安全要求也越来越高，易宝软件引入ISO9000体系认证，来保证产品质量，促进和指导我们提高质量管理水平。并通过与CMMI5级认证体系相结合，全面提升我公司的质量，保障产品的质量，满足用户。
独立运作的培训部和人力资源部，新员工一进公司，就被量身制定了专门的培训与发展策略，以配合整个系统的发展和运营。易宝软件的培训体系深入到每一级员工，每一个人，开展全面培训策略，项目组级、部门级、公司级的培训架构搭建了易宝软件的培训骨架。
标题：香港名牌
“香港名牌”主办机构
“香港名牌”主办机构: 中华(海外)企业信誉协会
“香港名牌”属于香港特区政府知识产权署正式注册商标编号:300 434457。
注册商标图样如右图（注：使用商标如与注册商标有不同之处均为无效商标）：
  自2005年来全中国以至亚洲最大型的消费者品牌调研宣传活动,为公益性及学术性机构提供了有效资料,为表彰香港优秀公司品牌的成绩,大会将自每年约4月起提供优先入围标志予各优先入围公司使用,让消费者识别该香港名牌为优秀品牌之调研活动, 由每年度12月到新年2月举行全国范围的香港名牌推广,入围品牌可以自愿性提供有关赞助.主办机构以专业机构的统计报告为依据,将在新年9月中旬于香港特区安排盛大颁奖典礼由中国及香港财经人士/知名嘉宾为得奖品牌/公司颁发荣誉奖和授权证书. 协办机构信誉研究院(中国) , 香港中国旅游协会 , 香港电脑商会
香港专业导游总工会 , 香港旅行社协会 , 香港入境团旅行社协会
香港旅游业雇员总会 , 香港投资者关系专业人员协会支持机构:香港理工大学/亚洲品牌管理中心执行单位:中华(海外)企业信誉协会 - 香港秘书处（852 -2159 4106）
中华(海外)企业信誉协会 - 深圳办事处香港名牌品牌认证由大会合作机构作推荐/提名入围，相关入围品牌必须在香港特区有实际运营/销售/出入口贸易行为。该被提名入围公司品牌通过集中在12月到新年2月的3个月全国投票期宣传， 如果被消费者认可并达到大会标准将授予[香港名牌]金奖品牌 ，可以在其产品/服务/商业宣传中使用[香港名牌]标志.2010-2013年度获选香港名牌金奖品牌AQ、DG lifestyle、Lifestyle、中原电器、德新国际、CAPDASE、丰泽电器、金乐电器、香港苏宁镭射电器、卫讯电讯、翠华餐厅、鸿星集团、凤城酒家饮食集团、富临集团、煌 府、金满庭、茗苑（国际）饮食集团、大家乐、美心、APM、大埔超级城、海港城、上水广场、时代广场、新太阳广场、百佳、O'naomi、姬丝黛、绿岛（中国）控股有限公司、万宁、Colourmix 卡莱美、sinomax、顾家家居、名华轩、实惠家居、芝华仕、保洁丽、LOCK & LOCK、AXE斧头牌、骆驼漆、APSC、百灵药业、保多康、保丽秀、德国强力消石素、和田保健贴、济众堂百步追风活络油、健康博士、欧家全、香港济众堂、紫花油、澳至尊、香港李众胜堂保济丸、Contractubex 秀碧、欧洲露化消石素、Roter 乐得胃片、一元堂、AMTD、CASH、香港置业、经络按揭转介、遵理学校、专业旅运、永顺集团、大班冰皮月饼、荣华月饼、陈记点心、钜记饼家、天龙牌、新丰牌、合利冻肉、六福珠宝、福泰珠宝、万福珠宝、美亿珠宝、莎莎、卓悦、现代美容中心、悦榕庄、皇室纤形、艾卡美美容、Pretty House、Doctor's Concept、Dr. Renew、Maggie Beauty 、baby café、Monster Sushi、一寿司、曼谷泰菜、功夫点心、泰国人海南鸡、鸿福堂、桥底辣蟹、太平洋酒吧、美健盛世、美世代、Dr.Bauer [1]
标题：西北五省
简介
西北五省地区的习惯说法，具体包括：西北地区大体上位于大兴安岭以西、长城和昆仑山—阿尔金山以北，包括陕西省、甘肃省、青海省、宁夏回族自治区和新疆维吾尔自治区。实际上“西北五省”是“西北三省二区”的习惯说法。西北五省一说源自1949—1953年国家设立的六大行政区之一的西北行政区，一直沿用至今。这一说法没考虑地理与行政区划的错位，有一定的欠妥性，特别是极易让外界对地处秦岭以南的陕南地区造成误解）。 　
气候
温带季风气候，温带大陆性气候，降水自东向西、自南向北递减(注：陕西秦岭以南地区即陕南属于亚热带气候)。　地形：以高原和盆地为主包括 黄土高原、青藏高原、塔里木盆地、准格尔盆地、柴达木盆地、关中盆地（渭河平原）和秦巴山地等。　主要城市：西安、 兰州、酒泉、 乌鲁木齐、喀什、 银川、 西宁、 宝鸡、延安、石嘴山，克拉玛依等。　自然景观（从东到西）：耕地---草原---荒漠草原---荒漠---高原。　●西北地区的身份证均以“6”开头　陕西：61 　甘肃：62 　青海：63 　宁夏：64 　新疆：65
所辖省区
陕西省陕西省，简称陕或秦，又称三秦，为中国西北一省级行政单位，省会古都西安，位于中国内陆的腹地，属于黄河中游和长江上游，地理坐标处于东经105°29′~111°15′，北纬31°42′～39°35′之间。面积约21万平方千米，人口3733万，下辖10地级市及1农业示范区。东邻山西、河南，西连宁夏、甘肃，南抵四川、重庆、湖北，北接内蒙古，为连接中国东、中部地区和西北、西南的重要枢纽。西周初年，周成王以陕原为界，原西由召公管辖，后人遂称陕原以西为“陕西”。陕西历史悠久，文化底蕴深厚，为中华之源，在历史上较长时期一直简称为“秦”。甘肃省甘肃省为中华人民共和国省级行政区，地处黄河上游，地理坐标位于北纬32°31′~42°57′、东经92°13′~108°46′之间。东接陕西，南控巴蜀、青海，西倚新疆，北扼内蒙古、宁夏。甘肃省因甘州（今张掖）与肃州（今酒泉）而得名，又因省境大部分在陇山（六盘山）以西，唐代曾在此设置陇右道，故又简称甘或陇。辖12个地级市和2个自治州，省会兰州。古属雍州，是丝绸之路的锁匙之地和黄金路段，与蒙古接壤，像一块瑰丽的宝玉，镶嵌在中国中部的黄土高原、青藏高原和内蒙古高原上，东西蜿蜒1600多千米，纵横45.37万平方千米，占全国总面积的4.72%。青海省青海省为我国青藏高原上的重要省份之一，简称青，因境内有全国最大的内陆咸水湖——青海湖，而得省名。青海位于我国西北地区，面积72.23万平方公里，东西长1200多公里，南北宽800多公里，辖6州、1地、1市、51个县级行政单位，与甘肃、四川、西藏、新疆接壤。青海东部素有“天河锁钥”、“海藏咽喉”、“金城屏障”、“西域之冲”和“玉塞咽喉”等称谓，可见地理位置之重要。2008年末全省常住人口554.3万人，有汉、藏、回、土、撒拉、维族、蒙古、哈萨克等民族。是长江、黄河、澜沧江的发源地，被誉为“江河源头”、“中华水塔”。宁夏回族自治区宁夏回族自治区（Ningxia Hui Autonomous Region），简称宁，位于北纬35°14~39°23，东经104°17～107°39之间。是我国五大自治区之一。宁夏自治区首府银川。处在中国西部的黄河上游地区。南北相距约456公里，东西相距约250公里，总面积为6.6万多平方千米。宁夏东邻陕西省，西部、北部接内蒙古自治区，南部与甘肃省相连。自古以来就是内接中原，西通西域，北连大漠，各民族南来北往频繁的地区。新疆维吾尔自治区新疆维吾尔自治区，简称“新”，位于亚欧大陆中部，地处中国西北边陲，总面积166.49万平方公里，占中国陆地总面积的六分之一，周边与俄罗斯、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、巴基斯坦、蒙古、印度、阿富汗等8个国家接壤；陆地边境线长达5600多公里，占中国陆地边境线的四分之一，是中国面积最大、陆地边境线最长、毗邻国家最多的省区。境内与甘肃、青海、西藏相邻。地形以山地与盆地为主，地形特征为“三山夹两盆”。新疆沙漠广布，石油、天然气丰富，是西气东输的起点、我国西部大开发的主要阵地。
行政区划
陕西省（陕、秦）
甘肃省（甘、陇）
宁夏回族自治区（宁）
青海省（青）
新疆维吾尔自治区（新）
西安市（副省级）
兰州市
银川市
西宁市
乌鲁木齐市
宝鸡市
酒泉市
石嘴山市
海东地区
克拉玛依市
咸阳市
张掖市
吴忠市
海北藏族自治州
吐鲁番地区
渭南市
天水市
固原市
黄南藏族自治州
哈密地区
铜川市
白银市
中卫市
海南藏族自治州
阿克苏地区
延安市
武威市
果洛藏族自治州
喀什地区
榆林市
金昌市
玉树藏族自治州
和田地区
汉中市
陇南市
海西蒙古族藏族自治州
阿勒泰地区
安康市
平凉市
昌吉回族自治州
商洛市
庆阳市
博尔塔拉蒙古自治州
定西市
巴音郭楞蒙古自治州
嘉峪关市
克孜勒苏柯尔克孜
临夏回族自治州
伊犁哈萨克自治州
甘南藏族自治州
石河子市（区直管县）
阿拉尔市（区直管县）
图木舒克市（区直管县）
五家渠市（区直管县）
标题：陈德超
个人履历
陈德超，男，1972年9月生，山东滕州人，副教授，苏州科技学院硕士生导师。曾任城市与环境学系教研室副主任、主任，现为环境科学与工程学院副教授，苏州市环境科学学会会员。
人物生平
1997年7月毕业于山东师范大学资源与环境学院地理科学专业，获理学学士学位；2000年7月毕业于华东师范大学城市与环境考古遥感教育部开放实验室地图学与遥感专业，获理学硕士学位；2003年7月毕业于华东师范大学资源与环境科学学院自然地理学专业，获理学博士学位；2003年7月至今任教于苏州科技学院。2009年9月，赴南京大学环境学院做高级访问学者。
研究方向
环境规划与管理、城市化与水环境演变、遥感与GIS应用
成就及荣誉
承担《水文学》、《水资源管理》、《生态环境规划》、《城市生态学》、《科技与专业外语》、野外实习等多门课程的教学任务。近年来，主持完成江苏省高校自然科学基金“苏州城市化过程与水环境演变研究”等水文水资源方面的课题多项；作为主要成员参与中日国际合作项目“长江干流水环境调查”和“长江口水域生物环境调查”（主要负责野外水文观测和水质分析）、科技部“科技示范小城镇资源环境指标体系研究”（负责指标体系筛选和试评）、苏州市政府“苏州市生态城市建设规划（遥感专题）”、苏州市发改委“苏州市/相城区/吴中区水污染综合防治规划”、合肥市建委“合肥市肥西县高刘镇总体规划”等各类项目20余项。目前在研的项目有“昆山市省界断面水质达标方案研制”、“江苏黄海农场生态建设规划”、教学质量工程“本科毕业论文（设计）改革与应用型人才培养”等。在《Estuarine，Coastal and Shelf Science》、《Geomorphology》、《中国人口、资源与环境》、《城市问题》、《华东师范大学学报》、《水文》等国内外学术期刊发表论文20余篇，其中被SCI、ISTP收录各1篇。
2003年12月，参与完成的“长江与尼罗河三角洲沉积环境及其成因机理研究”荣获上海市科技进步二等奖；2007年7月，被学校授予“本科教学水平评估先进个人”称号；2008年5月，获得“国家清洁生产审核师”资格。
标题：正说唐朝二十一帝
基本资料
书名：《正说唐朝二十一帝》
作者：任士英
出版社：中华书局
出版日期：2005-8-1
ISBN编号：7101047734
页数：277 页
装帧：1
版次：1次
开本：4开
内容简介
李唐王朝因其独特的发展条件和发展环境，创造了国家统一、社会安定、经济发展、民族融合、自信开放的灿烂文化。开放的唐帝国吸引着来自各国的留学生、学问僧、胡商、蕃将和使臣，唐太守还被尊奉为各民族的共主——天可汗。俗语说“三尺童子能诵李（白）杜（甫）诗”，欧美的华人集聚地被称为“唐人街”，唐文化的无穷魅力和深远影响可见一斑。本书讲述的唐朝皇帝，就是生活在这样一个历史时空中的特殊群体。
本书交叉使用局部特写和长镜头慢慢拉开的方式，时而细致刻画，时而俯瞰概览，细细评说唐朝21帝，展现大唐帝国波折起伏的宫廷生活风貌。手法不拘一格，只是希望在一次次的快门闪烁中，能够通过不同角度的聚焦，去捕捉尘封在历史档案中的宫廷秘闻和人物故事，透视大唐帝国290年的盛衰兴替
作者介绍
任士英，山东莘县人，历史学博士。专攻唐史二十余载，以职官制度、政治人物、宫廷政治与国家安全为主要研究领域。现供职于中国人民公安大学，以读书、教书为事。著有《幕后帝妃》、《唐肃宗评传》、《唐代玄宗肃宗之际的中枢政局》等。
目录
前言
高祖李渊 武德元年（618）——九年（626）
李唐家世：王公贵胄
太原起兵：谁是首谋
称臣突厥：千古之谜
建国立制：奠基大唐
交付皇位：做太上皇
李渊个人小档案
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千古一帝，任由评说
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名君事功：贞观之治
贤德“良佐”，内助名君
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立皇后：破“顾命”之藩篱
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德宗李适 建中元年（780）——贞元二十一年（805）
顺宗李诵 永贞元年（805）
宪宗李纯 元和元年（806）——十五年（820）
穆宗李恒 长庆元年（821）——四年（824）
敬宗李湛、文宗李昂、武宗李炎 宝历元年（825）——会昌六年
宣宗李忱 大中元年（847）——十三年（859）
懿宗李漼 咸通元年（860）——十四年（873）
僖宗李儇、昭宗李晔、哀帝李柷 乾符元年（874）——天祐四年（907）
附录：唐代帝王世系
后记
标题：山西泉美国际大酒店
简介：
阳泉山西泉美国际大酒店是由泉美餐饮服务有限公司投资兴建的一家四星级商务酒店，是阳泉市目前最大的四星级酒店。酒店中餐厅可同时接待200人以上的宴会，拥有22间风格各异的包厢；轩丽西餐厅给您带来各式异域美食，套餐、散点、咖啡、茶点一应俱全；金殿皇冠至尊KTV俱乐部让你尽享尊贵感受。游泳、健身、桑拿、洗浴、按摩、美容美发各种休闲娱乐设施。
地址: 阳泉市南大西街
早餐：38元/份； 加床：加床服务； 上网情况：免费
2007年开业　楼高13层　客房107间
地理位置：
阳泉山西泉美国际大酒店坐落于山西省第三大城市阳泉市，紧邻阳泉市政府。距太旧高速公路入口处仅8公里，距阳泉市汽车站仅需3分钟。 阳泉山西泉美国际大酒店是由泉美餐饮服务有限公司投资兴建的一家涉外商务酒店，并委托香港中旅维景国际酒店管理集团管理。 山西泉美国际大酒店楼高13层，营业面积达1.3万平方米。整体建筑宏伟壮观，装饰典雅华丽。拥有各式客房，其中包括总统套房...阳泉山西泉美国际大酒店坐落于山西省第三大城市阳泉市，紧邻阳泉市政、市人大。距太旧高速公路入口处仅8公里，距阳泉市汽车站仅需3分钟。交通便利。具体位置是在：山西省阳泉市南大西街15号楼。801路，802路，24路，4路，公交小巴士等均可以到达。
周围环境：
本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
1、燕川食府、老号饭庄、潇湘粤语等饭店
2、市人大，市政府、市公安局也在周围
3、有阳泉市比较大的市中心公园，南山公园
4、阳泉市最大的基督教教堂
5、华龙超市、四季春超市 、新世隆超市等便利店
5、阳泉市第三人民医院、阳泉市第一人民医院
6、阳泉市商业银行、中国银行、中国工商银行、中国农业银行、中国建设银行
服务
1、商务会议： 位于酒店十二层的多功能会议室，可容纳200人进行会议。多功能投影仪、影视设备、幻灯机、无线麦克风、胸式麦克风、笔记本电脑等各式设备．
2、客房服务：包括总统套房、豪华行政大套房、豪华观景房、豪华行政标准间、豪华行政单人间、豪华单间、商务标准房等房型，共计103间客房。
客房服务还有：免费宽带上网；卫星/有线电视频道；国内及国际直拔长途电话；迷你酒吧；干洗/水洗服务；擦鞋服务；叫醒服务等
3、餐饮服务：泉悦中餐厅有大厅和包房。大厅可同时容纳150人就餐，婚宴最低消费￥880元/桌，包房22间，其中二楼2间，每间可容纳12-14人，三  总统套房楼有13间，四楼7间，包间配备液晶电视、自动转桌，设施齐全，是您宴请宾客的最佳选择！位于酒店一层的轩丽大堂吧，为宾客提供各式饮品和小食。
4、KTV服务：金殿皇冠KTV俱乐部
5、游泳池。
6、健身房。
7、洗浴中心
8、精品服装店。
酒店客房
房型名称：豪华商务标准间　门市价：668元　面积：29平方米　楼层：5-9层　床型：双床房　宽带：免费　
房型名称：豪华商务单人间　门市价：668元　面积：29平方米　楼层：5-9层　床型：大床房　宽带：免费　
房型名称：豪华行政标准间　门市价：888元　面积：29平方米　楼层：10-11层　床型：双床房　宽带：免费　
房型名称：豪华景观房　门市价：1188元　面积：32平方米　楼层：5-10层　床型：大床房　宽带：免费
标题：家常熬黄鱼
材料
主料：大黄鱼500克。
辅料：猪肉(瘦)25克。
调料：花生油25克 甜面酱5克 酱油3克 料酒2克 香油1克 醋2克 盐2克 大葱3克 姜3克 大蒜（白皮）2克。
做法

1、大黄鱼去鳞、背刺、内脏，洗净沥干。鱼身两侧各划4道直花刀。
2、猪肉切0.3厘米厚的薄片。
3、葱姜切3厘米段。
4、锅加油500克，坐旺火烧热，下鱼炸至发挺、变黄时捞出盛盘。
5、锅底留油25克，下肉片炒至半熟，加料酒、甜酱炒匀，再加酱油、葱段、高汤、和盐搅匀，最后下鱼并盖锅移微火熬透（约10分钟），出锅，略加蒜段和香油即成。
标题：蒙古人民军
简介
蒙古人民军的前身是苏赫巴特和乔巴山领导的牧民游击队。1921年3月1日召开的蒙党一大决定合并全部游击队，并建立武装力量的领导机构——蒙古人民军司令部。苏赫巴特为总司令，乔巴山政治委员。3月13日开会决定把游击队改编为正规军，当时蒙古人民军有400多人，编成4个团。  1939年的蒙古人民军士兵1921年3月18日，蒙古人民军解放了恰克图（现名阿勒拉坦布拉格），从此将3月18日定为蒙古人民军建军节。1921年末，将原来团改为骑兵旅，实行旅团制。同时，政府宣布法令，在18到25岁的男子中实行义务兵役制。1924——1934年间，在苏联的帮助下，建立了空军、炮兵、坦克和通讯等军兵种。1935——1936年人民军在苏联红军帮助下先后击退了日本帝国主义对蒙古东部边界的侵犯。1939年5月又击退日军的侵犯，8月蒙苏联军对日本侵略者发起了全线进攻，击毙击伤日伪军5.5万多名。1945年8月10日，对日宣战。
第二次世界大战后，蒙军大规模裁减，至1960年兵力已不足1万人，比1945年减少了近80%。国防开支比重由当时占全国总预算的44.4%下降到2.9%。以后又扩充军队，到1964年总兵力为1.4万至1.5万人。1972年蒙军总数已达4.7万人，其中陆军2.8万人，空军1000人，公安部队1.8万人。
1963年起蒙古政府同意苏军长期驻扎。1963年7月苏蒙签订了《关于苏联帮助蒙古加强南部边界的防务协定》。根据这个协定，大量苏军进驻蒙古，在蒙古各地构筑军事基地、军事设施。蒙军作战部队营以上、边防总队以上都驻有苏军顾问。从军事训练、条令条例到纪律制度完全和苏军一样，蒙军装备完全是苏式的。
终结
在1992年2月蒙古人民共和国的社会主义政权崩解后，进行了民主制度改革；原本的蒙古人民军也被蒙古国防军所取代，成为蒙古国的军事国防力量。[1]
标题：王晓耘
王晓耘
  王晓耘，山东济南人，职业：山东航空公司乘务长。2012年被评为“十佳岗位能手”。山东航空公司“彩虹精品组”乘务长，山航特色服务组组长，山航文艺活动舞蹈编导及负责人，工会代表。
个人材料王晓耘，2005年7月进入山东航空公司，于2008年7月担任乘务长。自进入公司以来，工作认真，服务热情，尤其在公司开展的“主题特色服务”活动中表现突出！在公司的号召以及领导指导，她在航班中多次进行了别出心裁的特色活动，让旅客感受到家一般的温暖，感受到了山航空姐令人耳目一新的魅力。由于每次活动主题都能标新立异，形式多样创新，故多次受到旅客们的高度赞扬和公司的认可! 她严格要求自己，每次活动都做到精心准备、力求完美。其认真的工作态度可见一斑！由于表现出色，被评选为特色服务小组组长。
  王晓耘有十多年的舞蹈基础，并有声乐、朗诵等特长，多次在公司举行的大型晚会中都有出色的表演。她从不满足现状，注重工作中的细节和生活的积累，善于找出自己的不足，常常主动学习充实自己从而不断完善自新。曾只身赴北京“新东方”进行专业英语学习，使自己的英语又提升到了一个新的水平。在山航工作六年的时间里，王晓耘以公司之荣为荣，以公司之耻为耻，与公司共进退，工作态度积极，服务热情周到。于2011年随省长带队“两岸文化交流团”的赴台湾访问，出色完成飞行保障、礼仪和文艺演出任务。
2012年受中央电视台的邀请，王晓耘被公司选派参加CCTV《状元360》栏目，其出色的职业技能和舞蹈获得了全场观众的高度好评！于2012年获得最高荣誉奖项——“十佳岗位能手”。现任山东航空公司“彩虹精品组”乘务长；山航特色服务组组长；山航文艺活动舞蹈编导及负责人；工会代表。
她的人生格言是：没有比人更高的山，没有比脚更长的路！
王晓耘 教授
王晓耘,男，副教授，管理科学与工程、计算机软件与理论硕士生导师，主要研究方向：信息管理与信息系统、现代物流与供应链管理。现任管理学院副院长、管理科学与工程系主任。分别在上海交通大学和浙江大学获得计算机科学技术的学士学位和硕士学位。　近几年分别主持及参与了十余项纵向及横向科研项目，并在各类学术期刊上发表了二十余篇学术论文，主编了《计算机网络基础》（浙江大学出版社），参编了《电子商务供应链管理》（东北财经大学出版社出版）。主讲过《管理信息系统》、《计算机辅助财务管理》、《数据库设计与应用》、《MRPII系统原理》、《管理软件分析与应用》、《信息系统新技术》、《商务智能技术》等十余门面向本科及研究生的课程。目前作为项目负责人正在主持进行的在研项目有三个纵向科研课题，一个横向科研项目。其中，省重大科技攻关项目一个，省自然科学基金项目一个。研究兴趣领域为：电子商务技术与应用、商务智能化、企业信息化协同管理、物流信息管理与供应链运作、商务信息的语义分析与知识表达。
  王晓耘目前主要研究方向为语义web，商务智能。
标题：中国重汽集团杭州发动机有限公司
公司简介
中国重汽集团杭州发动机有限公司(以下简称“中国重汽杭发公司”)是中国重型汽车集团有限公司的全资子公司。 　　 中国重汽杭发公司目前占地面积25余万平方米，总资产15亿元，拥有各类设备2000余台，其中包括奥地利GFM曲轴内铣床等数十台（套）进口关键设备，铸造能力与技术水平在行业中处于领先地位，具有年生产柴油机6万台能力，年销售收入25亿元。
中国重汽杭发公司是我国专业生产重型高速柴油机的大型骨干企业，具有较强的产品研发能力，曾先后设计开发了6120系列，X6130系列、H493系列及WD415系列柴油发动机，其产品在国内市场享有较高声誉。
中国重汽杭发公司的主导产品WD615系列柴油机是从奥地利引进的，其功率范围160-266KW，是我国同类发动机中技术最先进、质量最稳定的柴油机，是目前国内同一功率档次中技术最先进、质量最稳定的柴油机，同时也是我国汽车工业“十五”规划中予以重点发展的产品。2006年7月，满足欧III排放标准的中国重汽牌发动机已经投入批量生产，同年8月，推出了动力更强、油耗更低的新一代动力系统节能II号发动机。
“以科技为先导，以质量为中心，预防为主，持续改进，向顾客提供满意的产品和服务”是中国重汽杭发公司始终坚持的质量方针。在柴油机及柴油发电机组产品的设计、开发和服务方面建立了质量管理体系。1997年通过ISO9001-9004质量体系认证审核；2005年通过ISO/TS16949质量体系的认证审核。
为进一步做强做大中国重汽动力事业，根据中国重汽集团“十一五”发展规划，结合杭州市工业布局调整，中国重汽杭发公司将整体搬迁至萧山经济技术开发区，整个搬迁改造项目总投资20亿元，占地550亩。2006年9月8日，新厂区已开工建设，至2008年5月底， 中国重汽杭发公司将完成整体搬迁工作，实现10-12万台/年发动机的生产能力。新一轮的发展将在此拉开序幕。
中国重汽杭发公司秉承“用人品打造精品，用精品奉献社会”的企业价值观，全体员工将以“干就干精品，争就争第一”的理念，为打造国际先进、国内一流的发动机生产基地做不懈的努力。
公司地址
地址：杭州萧山经济技术开发区红泰六路699号
公司邮编
邮政编码：311232
标题：林弯弯
人物背景
上过江苏卫视综艺节目《幸福晚点名》，该节目是2010年全新打造的谈话类节目，自开播以来，也一直如《非诚勿扰》一样人气飙升，升格为江苏电视台王牌栏目。在2010-04-16期节目中，邀请嘉宾林弯弯snaki，林弯弯在节目中羞涩的言语，帅气的外表给人以深刻的印象留在心中，栏目播出后林弯弯本以红上加红。
个人档案
姓名：林弯弯 别名：Snaki林弯弯(11张)
国籍：中国
出生地：江苏南京
现居：北京
性别：女
生日：1990年8月20日　
星座：狮子座
学校：北京现代音乐学院
职业：网店店主，平面模特，歌手
所属公司：北京乐盟文化传媒有限公司[1]
血型：O型
身高：170cm
体重：45kg
个性资料
你平时最爱做的事：每天都不一样
你喜欢目前的生活吗：有时满意,有时厌烦。　
你有嚼口香糖的习惯吗：还好啦
如果有来世你想要做什么：没想过
戴隐形眼镜吗：　偶尔带
最害怕的东西：　好多东西都害怕,我从小胆子就好小的哈,丢脸
最喜欢的颜色：　红、白、黑、看怎么搭配东西啦
最喜欢的卡通人物：《芝麻街》中的艾摩(ELMO)
最喜欢喝什么: 蛮多的
最讨厌喝什么: 也蛮多的
最喜欢的数字: 3.6 89
喜欢看的哪一类的电影: 科幻片
最喜欢哪个季节: 夏天
最喜欢什么水果: 火龙果啦.西瓜.芒果,柚子.还蛮多都喜欢的
最讨厌吃什么东西: 很多很多
喜欢的冰淇淋口味: 巧克力的
个人经历
2010年03月15日　网店正式开业
2010年04月16日　 《幸福晚点名》  潮牌代理2010年06月07日 《越跳越美丽》
2010年06月25日 央视网 《明星来了》
2010年5月28 日 顾小雨MV《痛痛快快醉一回》
2012年7月9日 正式签约乐盟传媒
2012年9月26日 发行首支单曲《我不会说话》
专辑(6张)
穿衣搭配
选录照片
  潮流T恤，引领时尚  小人头印花T恤，清鲜自然  抢眼的红色POLO衫，热情，活力  肖像图案短袖T恤，潮人
    
品牌代言
淘宝，T恤。  林弯弯帅~
标题：金钻十一国
简介
高盛早在2002年前后首创的“金砖四国”（包括中国,印度,俄罗斯及巴西）的投资概念，迅速在全球资本市场走红。此次高盛再创“金钻十一国”的投资新概念(Next-11)，又为业界普遍看好，认为它预示着以新兴市场为代表的新势力的崛起，将以超越发达市场的高速发展成为21世纪全球经济发展的主旋律。可以想见，在相当长的时间中，关注“金砖四国”和“金钻11国”的投资市场，配置相应的投资组合，将是全球投资的重要途径。[1]
发展
伴随全球经济的持续增长，有“金钻十一国”之称的各国市场正在逐步成为最具活力的经济体，而生产力的提升将极大带动资本市场的发展。如越南，其30年来经济增长率年平均达到7.4%，去年增长8.2%。虽然越南的股票市场成立仅七年，但越南证券交易所股指2006年却大涨144%，超越沪深指数而雄踞亚洲首位，而从今年年初到3月16日不到一个季度股指已经上涨了47%。在2月底3月初全球资本市场暴跌期间，越南股市毫发未损。
高盛预测“4+11”国的GDP总量在2035年可望超越七大工业国家，2050年“金钻11国”的GDP将与美国比肩。而“金钻十一国”将是继“金砖四国”后，又一吸引全球投资市场眼球的投资新概念。
标题：碧浪湖
碧浪湖小区详细
碧浪湖自然风光照片(20张)  物业类型： 小区
楼层状况： 5到6层
建筑年代： 2000
城市/区县： 湖州 / 吴兴区信息纠错
所属学区： 湖州市第十一中学
物业地址： 位于建设南路和南华路
小区交通： 6路 8路 14路 20路
碧浪湖小区周边
其他： 碧波苑-165米、碧波苑-426米、碧潮苑-541米、矛安前广电宿舍-857米、东湖家园-940米
学校： 湖州市第十一中学-206米
交通： 公交碧浪小区站-216米、公交碧浪小区站-246米、都市家园三区站-351米、都市家园三区站-367米、都市花园站-440米、都市花园站-451米、公交污水处理厂站-569米、公交污水处理厂站-584米、都市家园一区-773米、都市家园一区-812米碧浪湖小区照片(16张)
[1]
碧浪湖
碧浪湖位于长宁县城北部，距县城21km，湖水面积千余亩，并有三条支流形成环形10公里水域通道,湖中岛屿成群，湖水常年清澈，湖周绿树成荫，湖旁迂回曲折，环境十分优美，是旅游度假、休闲、娱乐的良好胜地。
为充分利用这一独特的自然资源，形成“南登蜀南竹海，北赏碧浪湖光”的旅游格局，经有关旅游专家实地考察论证，开发碧浪湖旅游资源，前景十分广阔。
标题：代餐粉
简介
代餐粉减肥是目前风行于国际的一种减肥瘦身方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，特别是自全谷粉及有机胚芽粉面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。代餐粉为国际食品法典委员会公布的《减肥用低能量配方食品标准》。
  
种类：果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等[1]
原理
代餐粉，秉承均衡营养、健康减肥的理念。通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。
  
最重要的是代餐粉不会对身体造成任何损害，可以说代餐粉是真正意义上的绿色减肥食品，而不是对身体有伤害的减肥药。
效果
代餐粉减肥，顾名思义，就是用来代餐正餐的减肥方法，因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭。在实际的使用中，可以根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或是二餐，在代餐的选择上，代晚上效果是最好的，如果是选择一餐，最好是选择代晚餐，如果想快速的减肥，可以选择代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制饮食热量，同时补充全面的营养，起到健康减肥的作用。  
作用
1.降低血脂，改善脂肪肝； 　
2.调解血糖，避免餐后血糖上升，适用于糖尿病人； 　
3.调解血压，有效改善肥胖患者的血压； 　
4.帮助调整饮食习惯，有助于长期保持纤柔身形。
5.瘦身及补充营养作用
全谷代餐粉
  
全谷代餐粉由于高膳食纤维、低脂肪、低饱和脂肪酸、低胆固醇和低热量，具有一定的保健功能。通过研究
发现，全谷物摄入能够帮助避免癌症、心管疾病、糖尿病和肥胖症的发生，同时减少冠心病的发生率，吃全谷物代餐粉也能够极大地控制隐性疾病的发生。全谷物代餐粉能够极大地增加膳食纤维，增加了饱腹感，控制血糖，  特别是餐饮之后延长进食的时间。停经期妇女也能够改善其健康状况。部分中年人，如果能够吃更多全谷物食品，能够减轻体重。如果一天能够吃三次全谷物食品，可以极大地降低肥胖症发病率。
种类：
全谷食品的种类很多，在我国可分为：　
  
1 禾谷类，包括稻类（籼稻、粳稻、糥稻）；　
2 麦类（小麦、大麦、燕麦、黑麦）、玉米、高粱、粟、黍、荞麦等；  
3 豆菽类，包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等；薯类，包括甘薯也称红薯或白薯、马铃薯、山药、芋、木薯等三大类。  
  
五谷历来是中华传统饮食精粹，成书于2400多年前的中医典籍《黄帝内经-素问》已有“五谷为养，补气易气”之说谷乐乐全谷粉、有机胚芽粉、精选五种谷物复合而成：　
大麦：富含的蛋白质，有助健康生长发育  
玉米：富含的维生素C，帮助吸收铁质，提高免疫机能  
燕麦：富含的维生素B，帮助机体代谢，还富含成长所需的蛋白质  
大米：富含的复合碳水化合物，是能量的主要来源  
小麦：富含的膳食纤维，有助于保持健康的消化系统  
市场上卖的全谷代餐粉品牌有劲家庄“谷乐乐全谷麻仁粉”“有机胚芽五谷黄豆黑米粉”在包括大麦、玉米、燕麦、小麦和大米五谷营养的同时，更优化升级为全谷物食品，每份建议食用量含有10克全谷物，并含有膳食纤维及10种维生素和矿物质，帮助人们建立均衡的膳食结构，让消费者从早餐中获得多重营养，一上午都能保持充沛的精力。“脆谷乐”始于1941 年，是深受欧美家庭喜爱的早餐选择，也是全美销量第一的早餐品牌。在美国，每天有200 吨（约合130 万盒标准盒装）的“脆谷乐”被各类家庭享用。1997 年，美国食品药品监督协会为“脆谷乐”颁发了有史以来第一次的健康认证，证明“脆谷乐”、麦片等其他一些谷物类食品可以帮助减少心脏病的发作。1998年医学实验证明“脆谷乐”可以帮助降低胆固醇。  
注意事项
代餐减肥法1. 补充水分：每天至少喝2000cc的水，当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要；
2. 膳食纤维：多吃蔬菜或其他高纤食物，饮食中多多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等；
3. 摄取蛋白质：通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞修护的能力变差，皮肤弹性下降，免疫力下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取；
4. 运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，让你瘦的更快，而且可以帮助保持肌肉，提振精神，增加脑内啡，在减肥当中也能保持心情愉快。
标题：陆海霞
简介
蓝实大学中文商学院国际贸易学教授，泰国亚洲理工大学MBA（国际贸易）硕士。
履历
曾在吉林师范大学外国语学院主教精读,口语,翻译,写作,听力,商贸英语，参与教材的编写与修改。吉林省四平市电视台主管英文节目的编辑与材料翻译。同传翻译：泰国亚洲理工学院人力资源培训班，和联合国关于反儿童暴力东亚及太平洋区域会议。市场策略分析：法国达能公司乳制品新的营销策略分析，法国巴黎免税店中国消费者在欧洲消费行为调查分析。
标题：名师网络课堂—数码视频非线性编辑
内容提要
就业教育网、北京科海电子出版社联合推出名师网络课堂。本产品为2DVD光盘，并附带50元学习卡。
非线编辑轻松入门！！！轻松制作家庭数码视频DVD！！！名师在侧随时指点！！！全程视频教学百教不厌！！！
省心——听课时间可以自由选择，再也不必担心落课。省力——足不出户即可听课，免去奔波之苦。省时——卡一到手，即可听课，让你成为就业大军中的领头羊。省烦恼——省掉板书不清、老师有口音、讲课速度快等烦恼。省线——费用比面授培训低至少节省90%。
由科海集团下属北京金科海教育发展有限公司制作的“名师网络课堂”视频教学产品，共有十余门课程，均由各专业权威专家执教，课程规划合理科学，内容丰富翔实。
本套产品《数码视频非线性编辑》共21课时，超大容量DVD光盘，新科海学校资深讲师杨蔚主讲。市场上同类培训需费用4千余元。而本产品不仅可以做到现场教授之效果，并且在观看授课的时候，只要不退出，可以反复观看（如退出重新进入，需扣相应点数）。
主要内容：本课程主要使用PremierePro和vegas6.0来介绍如何进行非线性编辑。针对的是专业的用户，但同时也讲解了一般家庭用户使用什么软件编辑，以及如何制作成DVD等相关技术。这门课程的特点是采用基本知识+课堂实例操作的方法，由浅入深，循序渐进。
系统需求：1、MSWindows98/2000/Me/XP操作系统。2、PC586/166以上电脑，VGA彩色显示器。3、64MB内存。4、DVD-ROM驱动器。5、声卡设备及音箱。6、其它基础电脑设施。必须具备DVD-ROM驱动器才可以使用本产品。
编辑推荐
就业教育网、北京科海电子出版社联合推出名师网络课堂。本产品为2DVD光盘，并附带50元学习卡。
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目录
第一部分Premiere
一、Premiere初识
二、采集视频
三、剪辑基础
四、Premiere转场特效
五、创建字幕
……
标题：正说清宫八大疑案
基本资料
书名：《正说清宫八大疑案》
作者：陈满麒
出版社：中国三峡出版社
出版日期：2005-7-1
ISBN：7800996999
页数：
版次：第1版
开本：32开
装帧：平装

内容简介

目录
第一章　看不到爱情痕迹的权力之争——孝庄太后下嫁之谜
“风水墙”外的昭西陵
辅助三朝的女人
一代枭雄多尔衮
太后不曾下嫁
难以言说的情感
再回到清昭西陵
第二章　情痴和行痴——顺治皇帝出家之谜
董小宛不是董鄂妃
夺弟之妻
千古之恋
顺治法号“千痴”
出家？天花？
第三章　皇统承续上的“黑马”——雍正皇帝继位之谜
传位十四子还是传位于四子
康熙立太子风波
自称“天下第一闲人”的皇四子
二者选一
“篡改遗诏”之真相
隆科多、年羹尧之　死与雍正“篡位”
“弑兄屠弟”辨析
第四章　善终还是恶报——雍正皇帝暴亡之谜
金头之谜
残酷的吕留良文字狱
“暴君”的真实面孔
中风？仙丹致死？
第五章　十全老人的尴尬——乾隆皇帝身世之谜
……
第六章　千古风流恨——同治皇帝死因之谜
第七章　一国不容二母——慈安太后暴崩之谜
第八章　皇宫里最尊贵的“囚徒”——光绪皇帝猝死之谜
标题：陕西皮影珍赏
基本信息
作者：沈文翔陆萍  
ISBN：10位[7807411287]13位[9787807411284]
出版社：文汇出版社
出版日期：2007-01
定价：￥480.00元
内容提要
皮影表演之生动，是其他艺术种类所无法替代的。场景、细节、表情、神态、都可以从皮影特有的质感中栩栩如生、惟妙惟肖地表现出来。影戏艺人的操作技巧出神入化：男人的喘息、妇人的抽泣、闺阁少女脉脉含情的羞态、沙场骁将飞扬跋扈的霸气，皆可达到引人入胜、余味无穷的境地。
中国是皮影戏的故乡，各地皮影造型又因文化、历史不同，各有自己鲜明的特色。其表现题材广泛，从深化的上天入地，到历史剧的文戏武斗，从天上的灵霄宝殿，到人间的相府帅帐，无不在皮影戏中得到充分表现。本书是关于陕西皮影的绝佳收藏和鉴赏版本。主要通过对陕西皮影戏剧目中的人物造型的介绍，为我们展示了各地皮影的流派、特点、历史、鉴赏以及收藏等内容。
编辑推荐
皮影表演之生动，是其他艺术种类所无法替代的。场景、细节、表情、神态、都可以从皮影特有的质感中栩栩如生、惟妙惟肖地表现出来。影戏艺人的操作技巧出神入化：男人的喘息、妇人的抽泣、闺阁少女脉脉含情的羞态、沙场骁将飞扬跋扈的霸气，皆可达到引人入胜、余味无穷的境地。
中国是皮影戏的故乡，各地皮影造型又因文化、历史不同，各有自己鲜明的特色。其表现题材广泛，从深化的上天入地，到历史剧的文戏武斗，从天上的灵霄宝殿，到人间的相府帅帐，无不在皮影戏中得到充分表现。本书是关于陕西皮影的绝佳收藏和鉴赏版本。主要通过对陕西皮影戏剧目中的人物造型的介绍，为我们展示了各地皮影的流派、特点、历史、鉴赏以及收藏等内容。
目录
头茬类
身段类
坐骑类
旗牌仪仗类
云朵类
桌椅陈设类
花草、景片类
动物、变化类
大布景类
其他类
场景类
书摘
插图
标题：葛玉琴
江苏省南通市总工会常务副主席、党组书记
葛玉琴，女，汉族，1963年12月出生，江苏南通人。1979年11月参加工作，1985年5月加入中国共产党，研究生学历。
2007年12月26日，江苏省南通市崇川区第七届人民代表大会第一次会议上，葛玉琴当选崇川区人民政府区长；[1]
2007年12月--2013年3月 任江苏省南通市崇川区委副书记、区长；
2013年3月21日，江苏省南通市总工会十二届八次全委（扩大）会议上，葛玉琴同志当选为南通市总工会副主席；[2]
2013年3月--至今 任江苏省南通市总工会常务副主席、党组书记（正处级）。