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标题：生命的心流
生命的心流
  作　者： （美）契克森米哈赖 著，陈秀娟 译
出 版 社： 中信出版社
出版时间： 2009-1-1
字　数： 100000
页　数： 164
开　本： 大32开
纸　张： 胶版纸
I S B N ： 9787508614069
包　装： 平装
所属分类： 图书 >> 自我实现/励志 >> 个人修养 >> 人生哲学/智慧
定价：18.00
编辑推荐
积极心理学世界级领军人物、心流体验之父的传世之作，解开快乐密码、开启幸福之门的心灵之书。
“心流”隐含的意义，就是许多人形容自己表现最杰出的那水到渠成、不费吹灰之力的感觉，也 就是运动家所谓的“处于巅峰”，艺术家及音乐家所说的“心灵泉涌”，“心流体验”，则是当心流出现时，身心高 度集中，行动与回馈不断互流，乐趣油然而生的感觉。这是生命的最佳状态，是生活的“最优经典”。
掌控心灵意志，达致心流体验的瞬间，你将撬动生命的力量之源。
所谓生命的心流，就我个人的观点来说，就是“毫不费力的生活”的诀窍。所谓毫不费力，是相较于辛苦工作、聪明工作，到最后轻易工作的境界—一怎么样用最少的时间跟精力去得到最大可能的成果，这就是精髓所在。
我在拙作《遇见心想事成的自己》中，也提及如何在生活中显化自己想要事物的方法，本书又提供了另外一个视野，希望读者们在细心阅读之后，能看到生命的另外一扇窗户又被开启了。
华语世界首席心灵畅销书作家　张德芬
内容简介
2300年前，古希腊哲人狄奥根尼打着灯笼也找不到一个诚实的人；而今，要找到一个真正快乐的人，恐怕更加困难。
在一个高度物化的社会里，对财富、地位、权力的追逐。未必能使人更加快乐。唯有从每天的生活经验、当下的体验品质即“心流”中创造乐趣。才能提升身心的品质。
掌控心灵意志，达致心流体验的瞬间，你将撬动生命的力量之源。
作者简介
米哈里·契克森米哈赖，芝加哥大学心理系教授。著有畅销书《幸福的真意》、《自我演化》、《创造力》等。前美国心理协会会长马丁·瑟利斯曼誉之为“积极心理学的世界级领导人物。”
目录
第一章 日常生活的构成
何谓美好人生
如何活得更好
体验生活的方式
个体的差异
我们如何运用时间
生产类活动
维持类活动
休闲类活动
三类社交形态
经验取样法
第二章 心流何时有
快乐何来
快乐是主观感受
意图与目标
意识的内容
智力与注意力
心流体验
能力与挑战的平衡
心流改善生活
第三章 不同的活动，相异的感受
主动式休闲
规划日常生活
律动的特质
重视人际互动
空间也会影响情绪
环境激发灵感
生物周期
注意做事方法
第四章 工作的悖论
工作演进史
工作中的两难情境
工作带来心流
对工作的偏见
攀登职业巅峰
避免成为工作狂
第五章 休闲的利弊
防止意识混乱
主动式休闲与被动式休闲
在娱乐中寻找心流
世代间的心流差异
善用休闲时光
创造真正的娱乐
第六章 人际关系与生活品质
“生命循环”
享受人际互动
友谊的价值
性观念的两极
正视家庭
家庭像飞轮
面对孤独
性格二分法
人际互动不可或缺
第七章 改变生活状态
对生活充满热忱
心流改善生活
克服工作倦怠
“垃圾女皇”的故事
平常小事，重大发现
秒与秒之别
设定工作优先序
创意工作者
工作与家庭
莎士比亚的角色
升迁之途
展开愉悦的对话
第八章 自得其乐的性格
自得其乐
心流提升主观感受
为何不能更快乐
专注的力量
学会管理时间
掌控注意力
第九章 爱你的命运
生活的艺术
了解自我
战胜自我
反省的技巧
朝目标前进
热爱命运
标题：材棺龟
简介
材棺龟是三种台湾本土龟类之一，材棺之名由何而来不得而知,在台湾的数量比金龟为多，但在野外已难见到，台湾饲养的人不少，也有繁殖成功的记录。外型及体色都比较单调，头部为绿褐色，眼睛后面有一道黄色色带，龟甲为黄褐色，同类间变异不大。中国海南岛有大规模的箱龟与水龟养殖场。其中，材棺龟随时保持数千只库存。其中成龟约有2-3成。主要都是供应大陆药用或食用市场。除了台湾列为保育类之外。现在也已经列入CITES II[1]保育。
中 文 名：材棺龟  材棺龟
俗名别名： 黄龟、赤米龟、米龟、田龟材棺龟(6张)
英 文 名： Yellow turtle
拉丁学名： Mauremys mutica
地理分布： 中国,台湾,越南,日本等国
繁殖方式
卵生。每年可产卵1-3次，雌龟每次下1-5颗蛋约65-80天可孵化。冬天温度低于20度时，活动会逐渐减少，最后进入冬眠状态，直到气温回暖时才再出现。
习　性
栖息环境：河流湖泊地带。适温：摄氏20-26度。材棺龟体健易养，习性偏向箱龟，可以用箱龟的饲养方式来养，不需要当作水龟养。生性胆怯，但略具攻击性，会因为争食而攻击同类或其他龟类，混养时需特别注意，有夜行倾向。
体形特征
背甲15-20公分。雌龟与雄龟的差别在于雄性尾部粗大，泄殖孔超过背甲边缘，雌龟则尾部细短，泄殖孔距躯体较近.。雌龟大于雄龟。
食　性
杂食性但偏好肉食，喜欢在水边活动，叶菜、蟋蟀、面包、虫、鱼虾及水龟饲料都来者不拒。
物种学分类
门：Chordata/脊索动物门
亚门：Vertebrata/脊椎动物
亚门纲：Reptilia/爬虫纲
亚纲：Parareptilia/近爬虫
亚纲目：Chelonia/龟鳖目
亚目：Casichelydia/卡西龟
亚目科：Emydidae/泽龟科亚
科：Emydinae/泽龟
亚科属：Mauremys
种：mutica
标题：赖广昌
个人简介
  赖广昌赖广昌，客家人，现居上海，上海某大学老师，大陆新客家音乐肇始人之一，著名客家话音乐词曲作家，赣南闽西客家原生态民歌收集、演绎、整理、研究学者，客家民俗学者。
学术成果
他还是社会学、人类学研究学者。著有《族群的认同与重构——以客家为例》、《网络社会研究方法探析》、《试论网络规范的构建》、〈试论会展项目的有效营销〉等学术论文。
主要特长
多年从事高校英语、会展策划、会展项目管理、广告策划、市场营销、社会学概论、大学应用文写作、国际贸易理论与实务、商务英语函电、商务管理、公共关系学、市政学、市场调研与预测、公共政策、人力资源管理、社会研究方法、影视文化鉴赏、民族音乐学等课程的教学与研究工作。
音乐创作历程
  作客央视赖广昌经常爬山涉水，不辞辛劳走村串寨收集民间歌曲。
他同时也创作了很多歌词，多反映客家人文，如他与曾辉彬合作的《客家围龙屋》、《歌舞的海洋》、《同我来走人生路》等，与黄有异合作的《样样事情我争先》、《秋思》、《你是风筝我是线》，《故乡的夏夜》等，与广东和平县的客家音乐人卢顽合作的《还乡》，与广西客家音乐人张汉秋合作的《阿妈的擂茶》，与广西黄继日合作的《茶山情歌》等。这些歌曲在海内外的客家人中广受欢迎，广为流传，有些被出版发行为DVD，有些在新加坡、西安、南宁等地演唱，深受听众的喜欢。
他还谱写了大量的普通话歌曲。
亮相央视
2010年5月作客中央电视台音乐频道《民歌·中国》客家民歌，天南地北客家情，和著名客家歌唱家、广东技术师范学院的陈菊芬讲师接收节目主持人梁璐采访介绍客家民俗文化。
谱写歌曲
  央视主持人梁璐、陈菊芬、赖广昌《茶园春早》
《客家围龙屋》
《我的赣南》
《我买不起房》《布衣大师》  
《世间路》  
《客家妹》  
《溪流》  
《曾经，后来》（原创歌词）
《那朵云》（原创歌词）
《赶圩》（原创歌词）  
《山老伯》》（原创歌词）
《吹开蒙雾望娇莲》（原创歌词）
《满姑姑》（歌词）
《客家放排曲》
标题：喷点菠萝鱼
简介
喷点菠萝鱼图片展示(5张)别名：西付罗鱼、新蓝人口鱼
科种：慈鲷科
产地：圭亚那、巴西、委内瑞拉
水温：23～28℃
Ph值：中性
食物：面包虫，红虫，红线虫等活饵
性情：性情安静温和，有挖掘底沙的习惯
分类
菠萝大概分两种一种是比较常见的菠萝，我们这里都叫它金菠萝，一种是草菠萝。鱼体扁平宽大，尾鳍圆形。鱼体呈浅黄绿色，头部颜色较深，吻端有小红斑点。背鳍末端之间有一垂直的黑色条纹，雄鱼体侧有红色小点组成的纵条纹，呈菠萝纹状排列。雌雄鉴别：雌鱼体侧有检向暗褐色条纹，这些条纹会随着鱼的生长而逐渐消失，只剩下尾柄基部的一条。雌鱼体上斑点较少，色彩也较淡。雄鱼背鳍、臀鳍末端较尖。体长可达20厘米。
菠萝鱼(11张)
生存环境
菠萝鱼爱在水族箱底中下层游动，性情安静温和，有挖掘底沙的习惯。 容易饲养，对水质无严格要求，喜欢中性洁净的老水，适宜水温为23～28℃。不挑剔饵料,食量大，喜吃面包虫，红虫，红线虫等活饵，水温最好控制到26℃，气候变化时容易患病，症状是是尾部变的不透明，就象是蒙上了一层雾状物质，这时需应该稍微提高温度（最好不用换水的方法），可以放入些土霉素溶液，该鱼喜盐，每月应定期在水中加一定数量的食盐，这样鱼的色彩会更加艳丽，公鱼鳃盖上有明显蛇纹、头部有少许突起，母鱼鳃盖上蛇纹较少。
公的体形比较大一些嘴上在成熟的时候会有红色的花纹母鱼就没有花纹体色较浅
  
饲养繁殖
菠萝鱼爱在水族箱底部游动，性情安静温和，对水质无严格要求，喜欢中性水，适宜水温为23～28℃。发情期性情变得暴躁，富攻击性，可单独饲养。卵生，对配偶要求苛刻。应从小群养，使其自然配对，挑感情融洽、配对稳定的作亲鱼。繁殖水温以26℃左右为宜，鳖殖箱里应放一块平滑的石头或置一花盆，先将选好的雌鱼放人，待它用嘴清洗出一块产卵地后再将雄鱼放入。经追逐，雌鱼将卵产在清洗好的产卵点上，雄鱼随后射精。受精卵为粘性；产卵后亲鱼有护卵行为，每对亲鱼每次产卵1000粒左右。受精卵经60小时孵化，此时可将亲鱼捞出，再经60小时左右仔鱼可游动、摄食。一年可达性成熟，每年可繁殖多次。  
分布或产区
原产于圭亚那、巴西、委内瑞拉。
金菠萝
金菠萝又名西付罗鱼，属丽科鱼。原产于南美洲的亚马逊河流域。主要分布于巴西、圭亚那境内。  
金菠萝体长可达到18-20cm。椭圆形，体色金黄，头部有红色花纹。眼大，口小，眼虹膜呈金红色。背鳍末端之间有一垂直的黑色条纹。雄鱼体侧有红色小点组成的纵条纹，呈菠萝纹状排列；雌鱼体形略小于雄鱼，色彩稍呈淡白色。金菠萝对水质的要求不是很严，最适合生长于水温为20-25℃，PH 7-7.2。爱在水族箱中底部活动。平时性情安静温和，但在发情期和极度饥饿时性情变得暴躁，具有攻击性。喜好吃红线虫、水蚯蚓。成鱼最好以血虫或水蚯蚓喂养。如只喂水蚤等小型鱼虫，会使其营养不良，发育迟缓，导致成为僵鱼。所以，一旦长至4cm以上，一定要喂以大型鱼虫。
金菠萝亲鱼性成熟一般约为6个月，视其发育而定。一般情况只要正常喂养，幼鱼长至六个月就可以成为亲鱼。  红色的金菠萝
金菠萝属于丽科，所以如果要选择，最好从幼鱼时开始成批喂养。一般选择一至二个月的同窝鱼十至二十条。等其成为成鱼时，会自动配对。如强行放入一对，虽也会成功，但产量不是很高。菠萝鱼是卵生鱼类，水温繁殖以26℃左右为宜。当见两条金菠萝在一起舔食花盆时，可将它们单独饲养。在40×30的水族箱内放置一只长腰型花盆。水质弱酸性呈中性软水。此时要增加亲鱼的喂食。等鱼产卵时，雌鱼首先清洗用于产卵的巢床，然后产卵。雄鱼随后跟上射精。受精卵为粘性。产卵时间大约维持30分钟，结束后，双亲会护卵。过24小时后，可移去亲鱼，进行人工孵化。因为一旦水质不对，亲鱼有可能将卵吃光。在移去后，可用小型气泵在繁殖缸内增氧。让水流轻微的流动，来代替亲鱼。成熟的亲鱼首次产卵比较少，约100-200，10至15天后，亲鱼将会进行第二次产卵，以后每约10-15天产一次。但应注意的是，一对亲鱼连续产卵三到四次后，可将双亲分开单独饲养两周，以此来增强亲鱼的体质，补充营养。
鱼卵在28℃的水温中，约60小时左右可见小鱼摇动尾巴，3至4天后，幼鱼开始游动。此时，可喂以小型鱼虫，少吃，多喂。这时也不可以换水。待其长成鱼型时，可少量换新水。  金菠萝鱼
菠萝鱼属大型卵生热带鱼种之一，体形大，体长可达20厘米，眼大，有黄绿带红的光泽，口小，嘴端有红色斑点，从背鳍末端至尾部有一深色横条纹，竖着与菠萝纹相似，故名菠萝鱼，又名新蓝头、新蓝火口鱼、西付罗鱼、斑眼花鲈等，变异种有白菠萝、蓝菠萝、草菠萝、红眼金菠萝等。菠萝鱼的体色多变，随年龄增长而变成浅黄色、古铜色、橄榄绿等，雄鱼较雌鱼色彩更为艳丽。
菠萝鱼平时性情温和安静，在植有水草的鱼缸中游弋，显得非常斯文优雅，可是在饵料不足时，也会因争食等原因袭击小鱼。在繁殖期雄鱼变得十分凶残，会对它不喜欢的雄鱼突然袭击，甚至追咬致死。菠萝鱼与一般观赏鱼不同，在繁殖配对上，要求自由恋爱，先建立感情，如雄雌能亲切和睦相处，繁殖成苗有十分把握，如相互间不理甚至发现不睦现象时，应立即捞出，以免发生伤害。所以在菠萝鱼的配对上最好先将十余尾鱼从小养在一起，陆续挑选彼此感情好的配对成亲。  
菠萝鱼体质强壮，适应能力较强，可使用较宽大的小族箱饲养，喜有沙石、水草的环境，爱在水的下层活动。食量大，食性杂，爱吃动物性饵料，如小蚤、线虫、切碎的小鱼等。适宜的饲养温度为20℃，每日换五分之一的新水，并保持充足的光照，以利生长。繁殖期雌雄很好辨认，雄鱼体色特别鲜艳，红色斑点和菠萝纹特别明显，背鳍和臀经雌鱼尖。繁殖用缸以80厘米×40厘米×30厘米为宜，缸中应放置一块表面光洁平滑的石头供产卵用，选用15厘米以上身体健壮的亲鱼进入繁殖缸。喷点菠萝鱼(5张)应在缸水中注入小量蒸馏水以促使发情。繁殖期水温以保持26℃至28℃为宜。每次可产卵300—500枚，受精卵在三昼夜左右可孵出仔鱼，再经4天，仔鱼可自由活动，20天左右可进入正常管理阶段。6月龄体长可达15厘米，开始进入性成熟期。在整个繁殖期亲鱼的最大特点是不仅不会吞食鱼卵，且始终在旁守护，故从孵化到仔鱼成长，亲鱼不必捞出单养
标题：李文虎
原江西师范大学教育学院心理系主任
李文虎，男，汉族，1947年11月出生，中共党员；1998年始任硕士研究生导师，2002年11月晋升教授，2007年始任博士研究生导师。曾任江西师范大学教育学院心理系主任。2012年4月加盟南昌维特成长专修学校，专门研究对问题孩子的教育！
研究方向:人格心理学（基础心理学）\ 心理咨询
社会兼职：中国教育学会儿童 教育心理学专业委员会理事 江西省心理会常务理事 江西省教育学会儿童 教育心理学专业委员会理事长 《心理探新》杂志编委
代表性学术成果：
1、西方人格理论的自我观剖析，江西社会科学；
2、从比较看荣格的人本主义心理学倾向，心理学探新；
3、论西方人格理论“动力观”的冲突与发展，江西师范大学学报；
4、青少年性心理发展与性教育现状研究，心理学探新；
5、西方人格理论的“人生观”剖析，心理学探新。
代表性科研课题：
1、江西省九五规划课题，《小学心理健康教育的思考》
2.江西省高校人为社科“十五”重点课题 《青少年性发育对人格发展的影响与性教育模式研究》
主讲课程: 心理咨询 心理治疗 管理心理 学校管理心理
人格心理（研究生课程）社会心理研究
主要获奖情况：校第八届熊智明奖教金
常州工学院院长、党委副书记
个人简历  李文虎，男，1962年4月生，汉族，江苏常州人，研究生学历，工学博士学位，教授，1991年11月入党，1986年3月参加工作。曾任常州工业技术学院土木建筑工程系副主任、主任；常州工业技术学院院长助理、常州工学院党委委员、副院长。现任常州工学院院长、党委副书记[1]。领导分工主持行政全面工作；
主管校务、改革发展、人事、财务、审计、外事、学报、高教研究、政策法规工作；
主管部门：院长办公室（网络信息管理中心）、改革发展办公室、人事处（师资办公室、离退休工作办公室、人才交流服务中心）、财务处、审计处、国际交流合作处、国际交流学院、学报编辑部、高教研究所；
协管：党建、干部工作。
标题：居室记
概述
养生要读《居室记》
陆游的《居室记》是一篇不可不读的妙文。南宋大文豪的文笔自不必说，《居室记》之妙，妙就妙在它是陆游对自己的生活习惯的真实记录，换句话来说，《居室记》所记就是陆游的养生之道。
养生贵有道。在陆游生活的宋代，人们的寿命一般只有三四十岁，而陆游在76岁时仍然手轻足健，才思敏捷，作诗著文一如平常，他一直活到85岁才去世。陆游的健康长寿，不能不说是得益于他的养生之道。
原文
陆子治室于所居堂之北，其南北二十有八尺，东西十有七尺。东、西、北皆为窗，窗皆设帘障，视晦暝寒燠为舒卷启闭之节。南为大门，西南为小门，冬则析堂与室为二，而通其小门以为奥室，夏则合为一，而辟大门以受凉风。岁暮必易腐瓦、补罅隙，以避霜露之气。朝晡食饮，丰约惟其力，少饱则止，不必尽器。休息取调节气血，不必成寐。读书取畅适性灵，不必终卷。衣加损，视气候，或一日屡变。行不过数十步，意倦则止，虽有所期处，亦不复问。客至，或见或不能见。间与人论说古事，或共杯酒，倦则亟舍而起。四方书疏，略不复遣。有来者，或亟报，或守累日不能报，皆适逢其会，无贵贱疏戚之间。足迹不至城市者率累年。少不治生事，旧食奉祠之禄，以自给，秩满，因不复敢请，缩衣节食而已。又二年，遂请老，法当得分司禄，亦置不复言。舍后及旁，皆有隙地，莳花百余本，当敷荣时，或至其下，徜徉坐起，亦或零落已尽，终不一往。有疾，亦不汲汲近药石，久多自平。家世无年，自曾大父以降，三世皆不越一甲子，今独幸及七十有六，耳目手足未废，可谓过其分矣。然自计平昔于方外养生之说，初无所闻，意者日用亦或默与养生者合。故悉自书之，将质于山林有道之士云。庆元六年八月一日，山阴陆某务观记。
译文
陆游在他住的厅堂北建立了居室。南北长二十八尺，东西宽十七尺。东、西、北面都开了窗户，窗户都挂了帘帐，根据明暗光线、天气冷暖来开关窗户、挂帘幛。居室南边做了大门。冬天把厅堂、居室分为两个，用一个小门联通，作为深宅、内室。夏天就把厅堂和居室合二为一，打开大门，用来方便吹进凉风。到了年底一定要更换腐烂的砖瓦、修补破漏的缝隙，用来避免霜露寒气侵袭。房舍后部及其旁边都有空地，种养了百余种花草，在花繁叶茂时节，偶尔到花草丛下，往来徘徊、坐卧站立（欣赏花草、疗养身心）。又到花草凋零落尽时节，却不去往、逗留。生病时，也不急于忙个不停地寻找药物治疗，时间长了病就自然平抚。家里世代没有长寿的人，从曾祖父以来，三代都没有人超过六十岁，现在唯有我七十六岁，耳目手脚没有毛病，可以说超过前人很多了啊。这样想想自己在平时，对于世间流行的养生之法，都没有接触，日常生活可能是暗自符合养生之道。因此我全部写了出来，用来和有养生之道的人一起比较。
读后感悟
读《居室记》，我们可以看到，陆游的养生之道包括生活中衣食住行的各个方面。关于衣，他注重“冷暖自知”，时常根据天气的变化不断增减身上的衣服，有时甚至“一日几变”。关于食，他从不贪图口腹之欲而暴饮暴食，而是“少饱即止，不必尽器”。值得一提的是，陆游还是一位不亚于苏东坡的业余烹饪大师，他的烹饪技艺很高，常常亲自下厨掌勺。他到了晚年基本吃素，认为吃素既能节俭又可养生，他喜爱的素菜有白菜、芹菜、竹笋、芥菜、枸杞叶等，他还自己种菜，而且几乎与荤菜绝了缘。关于行，则注意量力而行，他经常到外面去活动筋骨，但却常常是“行不过数步，意倦则止”。陆游作为南宋时期最著名的诗人一生交际甚广，平日的应酬活动也比较多，但他都能顺乎自然，“客至或见或不见，间与人论说古事，或共饮杯酒，倦则亟舍而起”，绝不舍命陪君子。
关于住，陆游在《居室记》中讲的最多。他对居室的大小、朝向都十分讲究，特别是重视居室的明暗冷暖。他的居室“东西南北皆为窗，窗皆设帘障，视晦明寒燠为舒卷启闭之节”，经常根据天气的变化，启闭窗户，升降帘幕，以此来调节居室的光线和温度。他还巧妙地用隔断把房间分割成可分可合的几部分，冬天合而为一，夏天一分为二，用这种方法来调节室内的温度。他很讲究居住环境的绿化和美化，在住宅旁种植了百余种花草树木，把院落布置得很是舒适。
作为大文豪，陆游平日里少不了读书，但他对读书从不抱有功利性和目的性。他十分推崇陶渊明“读书不求甚解，每有会意处便欣然忘食”的读书态度，他说：“读书取畅适心灵，不必终卷”。因此，他读书时就像是在与自己谈得来的朋友聊天叙旧，心里没有什么压力，既开心舒畅又益心养志，得益甚多。
读书如此，陆游做事也如此。他把什么都看得很淡，从不计较名利得失，始终保持着一种宁静、融合、知足的心态。即使仕途不顺，遭到不公平的待遇，也没怎么放在心上。这是平常人很难做到的。
现代人读一读《居室记》，学一学陆游的养生之道，必然大有裨益。
标题：少林街道
简介
少林街道办事处位于登封市西区，总面积79.6平方公里，耕地14791亩，总人口6547人，其中农业人口14237人，武校在校学生11176人，外来商户1134人。
少林办事处辖区7个行政村，2个居民委员会，65个村民组，53个自然村，党工委管辖22个基层党支部，共有党员470名，其中有农村党支部9个，农民党员269名。
资源
少林办事处辖区内资源丰富。位于少林、马庄水库下游的耿庄、王庄、马庄一带土肥水厚，古有“水牛屯”之称，发展高效农业潜力巨大，可开采的矿产资源有麦饭石2亿吨，花岗石1亿万立方米。石灰石6400万立方。旅游资源更是得天独厚，有闻名中外的禅宗祖庭和武术圣地少林寺、风景秀丽的三皇寨、泰子沟、待仙沟、玉皇沟等众多的自然景观和人为景观。
2000年6月，少林办事处成立以来，依据自身优势制定了“旅游业上做文章，产业化上下功夫”的总体工作思路。
标题：熏醋
介绍
用熏醋的方法杀灭房间的病菌，来预防感冒，是很多人熟悉的“偏方”。但有人反映，为了预防感冒，睡觉前将醋倒进加湿器后，结果半夜里一家人出现了呼吸困难、嗓子难受和恶心等情况，关了加湿器后，不适症状才渐渐缓解。中国疾病预防控制中心的鲁老师明确指出，醋对消毒、杀菌没有任何效果，用熏醋的办法预防感冒是不对的。
民间确实有醋可以消毒、杀菌和预防感冒的说法，但消毒专家早就做过实验证明，醋对消毒、杀菌没有任何效果，更不能杀死病毒。中国疾病预防控制中心专家提醒广大市民，对于家庭而言，预防感冒以及消毒最好的办法就是通风，而不要盲目熏醋。熏醋如果浓度过高、时间过长，不但会引起呼吸困难和恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。
解放军空军总医院呼吸科主任张波认为，熏醋的醋酸味儿对呼吸道黏膜有刺激作用，尤其会导致气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或病情加重。
两个防治感冒的误区要警觉。很多人之所以认为醋有消毒、杀菌的作用，可能是因为醋里有醋酸。北京协和医院营养科主任于康说，醋酸在一定浓度时确有消毒、杀菌作用，但效果并不是很好，即使浓度很高，也不推荐使用。而食醋所含醋酸浓度很低，远远达不到能消毒的效果。醋作为调味品味道是不错，但不能作为消毒剂使用。
除了熏醋，很多家庭还常使用医院里常用的过氧乙酸和来苏水来杀菌，中国疾病预防控制中心专家提醒说，这些杀毒用品家庭最好不要备用。由于这些药物氧化能力强、酸性大，除了对人体不安全，对家具也有一定的损害。如果一定要对房间进行消毒时，最安全的办法是到卫生防疫部门请专业消毒人士，根据房间的大小配比浓度相应的药液进行喷洒或熏蒸。
熏醋方法
1：把醋放在锅里煮沸，让空气对流，达到消毒房间的作用。
2：用纱布放在醋中侵透，把纱布放在暖气上，余同上。
熏醋注意事项
醋为弱酸性，可杀死流感病毒，但也会刺激呼吸道粘膜，不宜长期薰。
标题：CDMA无线上网
CDMA1X引无线上网产品介绍
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• 适用于各种笔记本 / 台式电脑的无线上网。
• 企业用户可以通过掌中宽带业务组建 VPDN无线虚拟专用网3.连接方式：• 笔记本电脑 / 台式电脑 +CDMA1X 无线上网卡。
• 笔记本电脑 / 台式电脑 +CDMA1X 手机 + 数据线。4.功能：基于 1X无线接入技术，可以采用数据线或者PCMCIA无线上网卡的方式，实现远胜固定电话拨号上网和GPRS无线上网速度的高速移动上网服务。5.与其它无线接入方式的比较：接入方式速 率安全性方便性价 格电话拨号最高56k较 高适 中/GPRS20-40k较 高好0.01元/kCDMA153.6k高好0.000095元/k甚至更低小灵通50k左右较 高较 差/6.实现方式：1)第一种方式：无线上网卡（ PC＋PCMCI接口的号卡分离的数据卡＋UIM号卡）
即购买号卡分离的 CDMA无线数据卡（PCMCI接口），将UIM号卡放在数据卡中，并插入笔记本电脑的通用插槽内，即可使用。
2)第二种方式： PC＋号卡分离的“无线猫”（USB接口）＋UIM号卡
即购买号卡分离的 CDMA“无线猫” （USB接口），将UIM号卡放在“无线猫”中，并将“无线猫”的USB连接线插入电脑的USB口内即可使用。
3)第三种方式： PC＋随手机配套的数据线＋1X手机
CDMA常识
一般来说（作为复用方法），Code Division Multiple Access（CDMA）是被美国军方通讯采用的某种扩频方案。理论上，数据化的信息使用CDMA技术进行编码和解码，可以大大提高对无线信道的利用率，增强抗干扰能力。Qualcomm（高通）公司解决了CDMA中至关重要的功率控制问题，并取得相关的专利。CDMA制式中，区分各个通道主要不再依靠频率和时隙等方法，因此同一地区不同用户同时使用相同的频率是正常的。除此之外被广泛使用的多路访问技术还有时多分址（TDMA）和频分多址（FDMA）。在这三种方案中，接收方从各种信号中分别通过不同的码字，时隙和频率通道分离出有用信息。
CDMA经常被广泛和不严格地用来称呼使用CDMA技术实现的无线网络及其制式，比较常见的是由Qualcomm主要支持和最先投入商用的的数字蜂窝电话制式，包括IS-95（CDG为其申请注册商标为cdmaOne）和它的演进版本IS-2000（CDMA2000），其他很少这样使用。由于WCDMA和TD-SCDMA也使用了CDMA技术，这样的称呼可能会造出一些混乱。
这里需要注意：
CDMA（复用技术）理论被应用于WCDMA无线接口。 WCDMA无线接口被应用于国际3G标准UMTS和日本3G标准——FOMA（由日本电信和沃达丰共同开发）。 CDG、TIA和3GPP2等制订的俗称为CDMA的系列标准族（包括cdmaOne和CDMA2000）和3GPP的WCDMA标准族无论无线信号和核心网都不兼容。 部分CDMA网络和手机支持个人定位功能，简易的方法是通过BTS位置数据或者计算手机与相关BTS信号传输的时延给出粗糙的数据，但是更加精确的定位一般依赖全球定位系统GPS的支持。
CDMA和第一代、第二代移动通信技术的区别？
码分多址移动通信技术（CDMA）被称之为“第三代移动通信技术”，相对于第一代移动通信技术（模拟移动通信）和第二代移动通信技术（GSM数字移动通信技术），技术上有很大进步。主要表现在：
一、CDMA信号使用整个频段，几乎是普通窄带调制效率的7倍，从综合情况衡量，对于相同的带宽，CDMA系统的容量要比模拟系统大10倍，比GSM系统容量要大4-5倍。CDMA具有自扰系统功能，可以对话务量和话音干扰噪声进行折衷平衡，从而可以在保证通话质量的同时，尽可能多地容纳用户。CDMA基站覆盖是“单覆盖—双覆盖—单覆盖”，手机从一个基站覆盖范围漫游到另一个基站覆盖范围时，系统将信号自动切换到相邻的较为空闲的基站上，而且是在确认信号已经到达相邻基站覆盖区时，才与原基站断开。这些技术使CDMA既容量大，接通率高，又不易掉话。
二、CDMA采用了先进的数字话音编码技术，相当于使用多个接收机同时接收和合成不同方向来的声音信号。CDMA的声码器可以动态地高速数据传输速率，并根据适当的门限值选择不同的电平级发射。同时，门限值会根据背景噪声的改变而改变。这样，既可以使声音逼真，又可以保证在通话背景噪声较大的情况下，获得较好的通话质量。
三、保密性强。CDMA码址是伪随机码，共有4.4万种可能的排列。在这样的情况下，要破解密码，窃听通话是极为困难的。
四、电磁辐射小，有“绿色手机”的称谓。由于CDMA系统采用了随机接入机制和快速的功率控制、软切换、语音激活等先进技术，以及CDMA技术规范（IS-95）对手机最大发射功率进行了限制，使得CDMA手机在实际通信过程中发射功率很小，电磁波辐射很低。同时，也不产生低频脉冲电磁波。最近，有关技术机构在北京进行的试行测试证明，CDMA手机的平均发射功率，仅仅相当于GSM手机等效发射功率的1.78%。
五、节电。CDMA采用功率控制和可变速率声码器技术，通话功率低，可以控制在零点几毫瓦范围，正常工作功率小，能源消耗也小，手机电池使用的时间自然也就长。
CDMA无线上网发展前景
CDMA无线上网[1]已经升级为EVDO无线上网，速度及稳定性较CDMA都有很大提高。
标题：yolin
简介
  本名：宋如寒
星座：射手座
血型：B
身高：165cm
三围：32D˙24˙35  
鞋码：38
生日：1989.12.09
职业： 学生/写手/编辑/模特
爱好：文字/动（漫）画/摄影/音乐/睡眠/看烹饪书/空想等
家庭成员：爸|妈|弟
最喜欢的人：家人/leah/lena/木村拓栽/sj/安室奈美惠/
最喜欢的歌手：王力宏/梁静茹
最喜欢的电影：《刺青》、《钢琴课》、《小鬼当家》系列
History
2006年2月：到上海，进入“岛”工作室。
2006年6月：163网络红人。同期红人：小凡、捷大爷、VSA、
2007年：从事文化产品的策划及内容制作。任职出版社编辑。
同年:深圳飞扬音乐广播[07年午后音乐剧场]
16岁（？）开始独自旅行。
2007年：新概念大赛入围者（得奖者是现TN12强：林培源）
2008年：新概念大赛得奖者
2008年3月：回学校读书。
2008年5月：独自旅行
2008年12月：退学（？）
曾就读于上海进才中学、广东深圳东升学校、广东深圳菁华学校。
莲花
——每个人都应该提前写好遗书，因为人随时会死。
——如果我们在这个世间的光明已谢，是否会前往另一个地方。
——所有的生活都敞开在天地大海之间，存在的方式自然而然，就如同这个村庄已经存在了上百年一样。
——这使他在很多年后，即使在成功的表相之上，也始终围绕着一股怀才不遇的惘然气质。仿佛他的生命一直在两个背向而行的矛盾界面之间犹豫不定，并未找到正确和安稳。
——安逸而富裕的旅行爱好者，需要的是他们良好的自我暗示心理状态。他们拉帮结伙，喧嚣娱乐，留下一堆空易拉罐和塑料袋的垃圾之后，满足而归。他们并不需要大自然，在其中也一无所获。事实上，穿越大峡谷最基本的设备，也就只是三双胶鞋。这是旅行的本质：你的意愿，然后站起来启动脚步出发。如此而已。
——长年在城市里生活的人会成为依赖性的城市动物，需索城市提供的丰富功能来建构生活，使生活在熟悉的表相之上，按照惯性中顺水而下。但我习惯与它保持距离。
——在旅途中你必须习惯身体伴随物理空间的移动。内心流动纷繁的意识和景象，却更感觉到它的内向思省……经常在天还未亮的时刻起床赶路。苍茫天地之间，星光暗淡，雾气潮湿 ，人依旧觉得瑟缩，但必须出发前往下一路。
——我从来没有见过比写作更为孤立的事情。那也许因为我本身是一个孤立的写作者。我一直不知道这种孤立原来是骄傲的。它是我自己的事情。
——我不觉得这个城市里能够有爱情。人们已经习惯把感情放置得很安全：掌握完全的控制权。不让对方知道自己的内心。不表达对彼此的需要。不主动，也不拒绝。他们只相信自控自发的绝对行动。相信现金。相信时间。如果有什么东西要以贸然的姿态靠近，那么将会被义无反顾一脚踢开。
——必须接受生命里注定残缺和难以如愿的部分。要接受那些被禁忌的不能见到光明的东西。在这个世间。有一些无法抵达的地方，无法靠近的人，无法完成的事情，无法占有的感情，无法修复的缺陷。
——他知道自己看到的轮回之前的她，和轮回之后的她，将会是同一个样子。她的恒定性在于构成她身躯和灵魂的质料，是他不得融合无法理解却触手可及的物质。他触摸到她的温度，伸手进去，穿越而过。这些温暖而透亮的胶质，伸展自如，却从来不能被掌握。它们仿佛是经由漫长的不为人知的泪水和留恋，胶着凝固而成，最终冷却成形为一面清清亮亮的镜子，让她站在他的对面。他伸出手，抚触在上面。看到他与她。
——但这种骨子里的傲气，是让人感觉有压力的。因为这是一种非常断然清楚的自知之明。
——有些人即使在认识数年之后都是陌生的。彼此之间总似有一种隔膜存在，仿佛走在河的两岸，遥遥相对，不可触及。而有些人在出场的一瞬间就是靠近的。仿佛散失之后再次辨认，大脑皮层里存留的记忆，依旧数据分明，没有差错。那种近，有着温暖真实的质感。可以刚刚见到，就与之拥抱。心里有熟悉的言语，待与他诉说，又并不焦灼急迫……即使彼此的路途交汇之后也是各有终点。我在拉萨邂逅善生，我与他都是晦涩内向的人。但是我们彼此确认，能够开始旅途，互相交付内心回忆。这是一种直觉。
——与某些人的缘分，就像在夜色中开的花，不能见到阳光。黎明之前即自行默默凋谢，且将永不再开花。那是属于月光和阴影的情缘。
——有人说众生如同池塘中的莲花：有的莲花在超脱中盛开，其他莲花则被水深深淹没沉沦于黑暗淤泥。有些莲花已接近于开放，它们需要更多的光明。在这本小说里，写到不同种类生命的形态。就如同写到不同种类的死亡，苦痛，和温暖。他们的所向和所求，以及获得的道路。如果任何路途必须获得终局，那么它应该被认作是一种顺乎其道的安排。
网络红人集体亮相
2009年1月15日消息，由酷6网主办的“第二届中国网络视频榜颁奖盛典”在13日下午北京隆重召开，到场嘉宾包括知名厂商、网络红人、原创作者等众多各行各界人士。
颁奖盛典开始前，网络小胖、dodolook、等网络红人一一走上了红地毯，到场的众多粉丝情绪高涨，大呼红人姓名，并纷纷要求合影留念，媒体聚光灯下的红人也是显得格外耀眼。
整场盛典以网络红人的表演最为出彩。十大红人的走show将搞怪风格表现的淋漓尽致，网络小胖的表情秀令台下捧腹大笑，后舍男生的激情现唱带动了全场气氛，山寨新闻一人分饰两角的现场小品表演更是将盛典推向了高潮。
对于这场以红人为主的颁奖盛典，酷6网市场兼UGA副总裁姚建疆称，视频行业一直缺乏其独具特色的东西，此次盛典的召开是想打造一个全新的视频行业的“奥斯卡”，将网络红人的力量彻底的体现和凸显出来。
同时，他还表示，酷6网长期以来是视频行业签约红人和原创作者最多的视频网站，“有钱一起赚”是酷6网很早就提出的核心理念，酷6网的最终目标就是希望所有与酷6网签约的网络红人通过酷6网这个传播平台来体现他们的价值，都能赚到钱。未来，网络红人仍然是酷6网大力发展和推广的一个重要部分。
关于
我不是那种大众情人似的女生。
我也不想。事实上。
我喜欢那种被一小堆人喜欢的感觉。
只要一小堆。因为他们让我特别。
微微与无名站的御用模特。
大陆网友中，有一派干谯她，批她喜欢日本、韩国偶像、崇洋媚外、看台湾节目、港台腔加上她生活优渥，用SONY数位相机、DV；另一派则护航到底。
标题：低速冷冻离心机
简介
低速冷冻离心机系列，主要是应用于生化制品、科技研究、食品安全、医药卫生、血站、医院医药科技教育和生产部门分子生化、环卫等行业。对不同密度的粒子分离血小板分离、放射免疫实验的理想设备[1]　
参数
转速一般不超过4000rpm，最大容量为2—4L，是实验室最常用于大量初级分离提取生物大分子、沉淀物等。其转头多用铝合金制的甩平式和角式两种，离心管有硬质玻璃、聚乙烯硬塑料和不锈钢管多种型号。离心机装配有驱动电机、定时器、调整器（速度指示）和制冷系统（温度可调范围为-20—+40℃），可根据离心物质所需，更换不同容量和不同型号转速的转头。[1]
产品特性
驱动：采用无刷直流电机驱动、免维护、大力矩、升降速度快、特殊组合减震装置使电机平稳运行。
显示：数码管显示LED或液晶显示LCD，用户选配。LED显示：智能化控制，触摸面板，直观的数字显示，运行参数可自动记忆，可RCF直接设置。LCD显示：可存储40种自定义工作模式，点动功能，短暂离心，具有10种升降速率，便于多样化离心，离心效果达到最佳。
制冷：采用进口无氟压缩机组和控制阀，震动小、制冷快、噪音低、满足环保要求。转子在静止状态时实现待机冷却功能。
计算：机身采用优质钢结构；不锈钢离心腔。
安防：具有门盖自锁、超速、超温、不平衡等多重保护功能，配有电子门锁，确保运行过程安全可靠。[1]
标题：衣依
个人简介
  衣依（右一）衣依 Maria Yi
出生日期： 6月3日
出生地点： 山东
身高： 166 厘米
体重： 50 公斤
婚姻状况： 已婚
李小龙传奇里秦小曼的原型之一
电影作品
追击（1971）
母亲三十岁 (1972)
精武门 (1972)
  唐山大兄剧照演员表：
李小龙Bruce Lee .... Chen Zhen
苗可秀Nora Miao .... Yuan Le-erh
田俊James Tien .... Chang Chun-hsia
衣依 Maria Yi .... Yen
罗伯特·贝克 Robert Baker .... Petrov
唐山大兄(1971)
演员表：
Yin-Chieh Han .... Hsiao Mi (The Boss)
李小龙 Bruce Lee .... Cheng Chao-an
田俊 James Tien .... Hsiu Chien
衣依 Maria Yi .... Chow Mei
  衣依巧梅的扮演者是衣依，她同时也出现在“精武门”里面，“唐山大兄”的第一女主角。
在《唐山大兄》中，李小龙扮演的角色对衣依扮演的巧梅一见钟情，他不敢向巧梅表示爱，他对巧梅的爱最终是毫无结果。
冷面虎（1973）
海员七号（1973）
忆李小龙
“听音乐 如痴似醉”李小龙是一个精力充沛的人，他是没有一刻能够静止的，无论是站着或是坐着，他都不断的运动着。李小龙很喜欢音乐，在酒店里，有一座点唱机，他经常跑到那里点唱，一听到音乐，便整个人投入到音乐的领域中去，像是忘却了自己一样。不过，李小龙的歌却让人不敢恭维！他的嗓音实在太低沉了，低得像鸭子一般，难听得很，可是，他却非常喜欢唱歌，并不会因为人家取笑他唱得不好而放弃他唱歌权力和信心。《昨日》（Yesterday）是李小龙最喜欢的一首歌，他常常自己哼着，还将这首歌的歌词默写出来，教我唱呢！“嗓音低沉 令人难忘”奇怪的是李小龙在为人家按摩的时候，一定要放着一些轻快的音乐，他会随着音乐的拍子一下一下地捏着、按着，劲力充足又均匀。每次他为我按摩的时候，总说：“放松，不要紧张！”尽管平日我常常说他的歌唱得不好，可是现在想起来，却希望有机会再听听他那低低的歌声，特别是在他唱生日歌时，那独特的嗓音，现在想起来，非常怀念。  李小龙与依依剧照组我是1970年认识李小龙的。7月29日（即农历六月初四）是我的生日。那天外景队的人，包括梁枫叔叔在内，都为我庆祝生日，还买了一个生日蛋糕。这天，大家还为我唱生日歌，李小龙那别具一格的低沉声音，唱这首快乐诞辰歌，感人的力量似乎特别强。这天，我过得实在快乐。“伤势虽重 毫不在乎”李小龙在泰国北冲拍戏先后受了两次伤：一次是他晚上睡觉，不知如何用手将一个水杯握碎了，水杯的玻璃片刺伤了他的手掌。这件事直到第二天我见到他的手掌有点红红的血迹，问起他，他才告诉我们。李小龙似乎对自己的伤势很不重视。第二次受伤，是在脚部，虽然伤势很重，可是他一直不予理会，天天照常拍戏。到后来，当他拍完了《唐山大兄》赌场外的一场戏时，大家强迫他一定要去看医生，李小龙才不再坚持了。我、雷震和李小龙的翻一起开车到曼谷去看医生、买药。光是坐车，来回便花去了5个小时！“想像英雄 大孩子气”如果不是亲眼见过李小龙的脚，怎么也想不到他的脚竟会这么又白又嫩，就像女人般，非常好看。罗维叔叔在看到他的双脚时说：“李小龙，你的脚好漂亮！”说罢大家都哈哈大笑起来。李小龙已经过世了，可是他的音容笑貌仍深刻地留在我脑海里。说起来也许有人不相信，我认识李小龙既不在美国也不在香港，而是在泰国。说实在的，李小龙给我的第一印象实在差劲得很，我真不相信，这位与我差不多高、结结实实的小伙子，竟会是我心目中的大英雄。
在台湾的时候，我曾经听说过有关李小龙的很多英雄事迹，又听说他去香港上过一次电视，成功得不得了，当时，李小龙在我的印象中，是一个肌肉明显、身体魁梧、浓眉大眼的大个子，因此，当刘亮华说要介绍李小龙给我认识并且与他一起拍戏的时候，我心里高兴得不得了，催着他快一点到泰国去，在飞机上，我幻想着这位英雄的形象。
到了曼谷，嘉禾的外景队居住在泰国酒店。一下车，我便拼命地用眼睛找寻李小龙，看来看去，却没有一个像是他的，心里失望得很。刘亮华说：“依依，介绍你认识，这位就是李小龙，这位是依依”。哈！这么一个穿背心和牛仔裤的“大孩子”，竟会是扬威美国，创立截拳道的武术宗师，我还以为听错了呢！不过事实终归是事实，李小龙热烈地与我握手，就像大哥一般。
刘亮华拍戏时的要求很高，尤其对我。有时，我一吃“NG”（重拍），李小龙便立即出头维护我，对刘亮华说：“新人拍片，难免达不到要求的。”因为工作的关系，我渐渐与李小龙稔熟了。这时，才发现他是个那么风趣、那么幽默的人。“依依，你摸摸我的腹肌，是不是很结实呢！”只要是认识他的人，李小龙都喜欢叫人摸摸他的腹肌。我发觉他对那些初次见面而又早已仰慕他大名的人，非常喜欢，就跟他喜欢在人前展示他的肌肉一样。李小龙还有一个嗜好，便是希望人们欣赏他的新装。“喜爱新装 慷慨解囊”我还有韩英杰等好几位与他谈得来的人，常被他拉到房里去欣赏他的新装。“这条深蓝色的牛仔裤配上浅黄色的圆圈、红星的背心......”“这一套是咖啡色背心，配上褐裤......”一个晚上他可以搬出很多新装，他很喜欢有人欣赏他的新装，也很喜欢置新衫，他在泰国就缝制了许多衫裤。
告诉你一个秘密，李小龙穿的裤子与我的尺码一样，这是裁缝告诉我的。初识李小龙的时候，与他聊天真是辛苦得不得了。我不会说广东话，他又不会说国语，可是，我们常常在一起聊天，除了用手比划着，每一次见面的时候，身旁一定摆着一张纸和一支笔，说不通的就用笔来写。李小龙不能用中文把意思表达出来的时候，使性急的摇摇头，拼命地用右手的拳头捶着左手的掌心，看他的样子，怪有趣呢！常常使我忍不住“咯”一声笑了出来，这时，他也会跟着哈哈大笑，这就如我对他的第一印象那般，我一直以为李小龙的武功那么高强，一脚可以把200多磅的巨人踢倒，他的脚一定是很粗、很丑的，事实证明，我的想法是那么的可笑、幼稚。“只晒太阳 不爱游泳”李小龙很爱吃牛扒，不过，北冲的餐厅，牛扒弄得糟透了，煎出来的像是铁板一般，一点也不好吃，因此，他去试了两次便没有胆量再吃了。虽然李小龙很喜欢运动，却不见他游泳。我们的酒店有游泳池的，我看过李小龙穿着泳裤晒太阳，但每一次他都是光晒而不游。有一次我特意问他，李小龙承认自己不爱游泳。他很坦率，在泰国这一段日子说话的时候，永远都是和和气气的，很有修养。有一次他对我说：“明星是空的，是人家给予的，我们应该时刻自励、提醒自己。观众是很奇怪的，他们爱你的时候，拼命拥护你，不喜欢你的时候，一下子便将你忘得一干二净！”他这番话，我认为非常有道理，而李小龙也一直拼命的提醒自己，设法让观众喜欢。李小龙知道我没有拍片的经验，在《唐山大兄》中，有一场是与他两个人拥抱后又突然分开，李小龙建议，拥抱后点一点他的背，这样便可以行动一致了。我依着他的话去做，果然一下子便成了，不用吃“NG”了。“爱跳快舞 工作认真”真想不到，李小龙的舞竟然跳得这么好。在北冲，外景拍竣后，我们到了曼谷。有一天，罗维叔叔带我们到夜总会跳舞，音乐一响，他便跑到舞池当中去跳，似乎整个人融化在音乐之中。特别是跳一些轻松的舞蹈，他的步法极快，跳起来花样又多，很多人都比不上他。
李小龙工作态度是非常认真的，他会一再地与罗维导演争吵，说片中的打斗场面不应该打得那么多，打得太多会“死人”的！不过，当他看过试片之后，发觉打得太少了，他会愿意在某些地方补拍若干镜头，在真理面前，他愿意屈服。
标题：茄汁烩肉饭
制作
：
1. 番茄去皮，去种籽，切碎；
2. 洋葱也切碎；
3. 胡萝卜磨成泥状；
4. 青椒大略切碎；
5. 沙拉油倒入锅中加热，依鸡绞肉，洋葱，番茄，胡萝卜，青椒的顺序入锅炒，再加入白饭一起翻炒；
6. 在炒制的白饭上倒入高汤一起煮，并以盐调味，盛入盘中，以小番茄末或薄片装饰于其上。
工艺提示
也可做成三明治，或是放在苏打饼上吃，美丽鲜黄的蛋，滑溜溜的溜进口。
菜品口感
色泽艳丽，香甜馥郁，营养可口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食谱相克
稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
番茄：西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。
洋葱：洋葱忌与蜂蜜同食，会导致腹胀、腹泻；
洋葱也不宜与黄鱼同食。
胡萝卜：酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病；
另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
鸡肉：鸡肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；
与芝麻、菊花同食易中毒；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。
食谱营养
稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富b族维生素；大米具有有补中益
  茄汁烩肉饭气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、b族维生素和维c，其中的维生素p含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。
洋葱：洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物，无论中餐还是西餐，洋葱使用都非常普遍，洋葱的营养及其丰富，特别是它的特殊功效更是成为食物原料中的佼佼者。洋葱具有发散风寒、抵御流感、强效杀菌、增进食欲、促进消化、扩张血管、降血压、预防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨质疏松症和感冒；并且还可治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维a，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的b族维生素和维c等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。
青椒：青椒果实中含有极其丰富的营养，维c含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的维生素k，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。
鸡肉：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。且鸡的全身都是药，有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等证。一般人群均可食用，老人，病人，体弱者更宜食用。
标题：英语口语速成王
软件介绍
《英语口语速成王》是一款非常实用、有效的英语口语学习软件，它融合了逆向学习法和疯狂英语这两种英语学习方法的精髓，并加以创新，集英语的“听、说、读、写”功能于一身，有效解决了困扰国人的“中国式英语”和“哑巴英语”的问题。
《英语口语速成王》精选了英语900句、李阳疯狂英语365句、英语口语8000句、商务英语口语900句、生活口语、工作口语、新概念英语（全套四册）等12大类常用英语对话和情景对话及英语口语教材，共一万四千多句英语对话内容，全部采用真人语音朗读，并配以中文译文，同时结合真人语音复读、录音对比、全文朗读、英语句子即指即读等实用的软件功能，不断加强记忆，使用户在经过短暂的学习过程中就能够真正的快速提高英语的听说能力、翻译能力、阅读能力以及用词造句能力。
软件特点
【听】：
反复地听纯正的英语，培养语感，彻底摆脱“中国式英语”的困扰。
【说】：
即跟读对比功能。通过与标准英语的对比，可以纠正自己的发音错误，检查重音和语调是否正确。反复大声地说，反复地对比，一直到能够脱口而出标准的英语，这是解决“哑巴英语”的很好的途径。
【读】：
标题：邯郸市第二十五中学育华校区
综合办公楼
办公楼平面矩形状，地上建筑面积为68234.5平方米，为26层高层建筑，一层层高为5.1米，其它均为3.6米，柱网呈规整的8.4米开间。两幢办公楼间为一个26.5米宽通道。办公楼地下层主要为设备用房和汽车库，并与主汽车库相连，形成建筑面积达12559.5平方米的开阔的地下停车空间，停车位达359辆。
综合办公楼，建筑造型稳重大方而又充满现代气息，尤其是实体墙面与玻璃虚体的各种变化关系，展现出强劲的韵律感和层级变换关系。
教学楼、实验楼
两幢教学楼间以及教学楼与实验楼通过连廊围合形成两个宁静的庭院空间，并利用该空间凹面空间设置两个可容纳150人的合班教室和四个大开间的教师办公室。教学楼与实验楼地上建筑面积为32731.1平方米，地上为五层建筑，其底下设置成为半地下室自行车库，其建筑面积为4294.6平方米，停车2844辆，解决校园学生自行车的有序停放。教学楼内普通教室规格为9.6m*7.5m，实验楼教室规格为9.6m*7.5m。由于用地条件的紧张因素，教室呈南北双向设置，中间设4米宽走道，保证学生课间交往及人流的顺畅通行。实验楼南北向部分一二层局部设置为教室、上部局部设置作为专用教室使用。每幢教学楼每层均设有男女卫生间、开水间等。教学楼、实验楼建筑风格清新自然，造型大方，细部精致，色彩以经典的亚光白为主调，局部予以一些强烈的暖色点缀。
报告厅、风雨操场
报告厅、风雨操场总建筑面积为2668.9平方米。一层报告厅设计容纳1020人，报告厅内中间采用12米大跨度，两侧边跨6米，采用阶梯式排位，设入口门厅及男女卫生间。二层风雨操场为大开间网架屋面体系，同时二层设置男女更衣、淋浴间。一层报告厅层高9米，二层风雨操场屋面网架采用充满动感流线弧面造型，突现建筑的运动特征，同时也增添校园建筑的现代气息。
标题：新企业会计准则与纳税筹划
        内容提要       

本书主要根据财政部发布的《企业会计准则》、《企业会计准则——应用指南》以及最新税收法规，对新企业会计准则下的纳税筹划实务进行了由浅入深、通俗易懂、系统地阐释、同时结合大量纳税筹划案例，详细剖析了各税种与各行业的筹划思路与实践技巧，本书有乃助于全国企业会计人员及税务人同对新企业会计准则与纳税筹划的学习和理解。
        编辑推荐       

本书主要根据财政部发布的《企业会计准则》、《企业会计准则——应用指南》以及最新税收法规，对新企业会计准则下的纳税筹划实务进行了由浅入深、通俗易懂、系统地阐释、同时结合大量纳税筹划案例，详细剖析了各税种与各行业的筹划思路与实践技巧，本书有乃助于全国企业会计人员及税务人同对新企业会计准则与纳税筹划的学习和理解。
        目录       

前言
第一篇　新企业会计准则与纳税筹划基础
第一章　新企业会计准则概述
第二章　纳税筹划基本理论
第三章　纳税筹划的平台和技术手段
第四章　企业生命周期纳税筹划
第二篇　企业会计实务与纳税筹划
第五章　资产
第六章　负债
第七章　所有者权益
第八章　收入、费用与利润
第九章　企业特定会计业务
第三篇　分税种纳税筹划
第十章　增值税的纳税筹划
第十一章　消费税的纳税筹划
第十二章　营业税的纳税筹划
第十三章　企业所得税的纳税筹划
第十四章　个人所得税的纳税筹划
第十五章　进出口税收筹划
第十六章　其他税种的纳税筹划
第四篇　分行业纳税筹划
第十七章　工业企业纳税筹划
第十八章　农业企业纳税筹划
第十九章　商业贸易企业纳税筹划
第二十章　商新技术企业纳税筹划
第二十一章　房地产开发企业纳税筹划
第二十二章　金融企业纳税筹划
标题：膨化机
概述
汉语名字：膨化机  延文机械膨化机
拼音：péng huà jī
属于一种加工膨化食品的设备，例如加工日常生活中的大米、玉米、大豆、小麦等。其主要的工作原理就是机械能转变成热能，用机器转动的时候产生的热量将食品挤压熟，经过膨化的食品最明显的特点就是体积变大。
基本功能
膨化机功能多样使其广泛应用于食品，饲料以及工业等领域，以膨化机（干法，湿法，单螺杆或双螺杆）为基础，我们在此介绍在食品或者饲料处理过程中其中一个或一组功能，这些功能有：
凝聚作用：在膨化过程中，食物或者饲料原料能紧密结合而凝聚成离散的小块。
除气作用：含气泡的食物或饲料原料在膨化过程中会被除去气泡。
脱水作用：在一般食品或饲料的膨化过程中，含水量在原有基础上会损失4%-7%。
膨胀作用：膨化机操作条件和配置可以控制宠物饲料和水产饲料的疏密度（如沉性或浮性）。
胶凝作用：膨化蒸煮可以在食物或宠物饲料的处理过程中使淀粉（从各种源头来，如块茎或谷物）糊化。
研磨作用：在食物或饲料的处理过程中原料可以在挤压机中研磨到一定程度。
均化作用：膨化机的均化作用改变无吸引力的原料的结构而使其变成更能被接受的形式。
混合作用：在膨化处理过程中，各种膨化机有多种多样的螺杆可供选择，可以使挤压机产生期望中的混合量。
巴斯德式杀菌和灭菌：在食品或饲料膨化处理过程中，原料可用膨化技术进行巴斯德式杀菌或灭菌。[1]
常见分类
第一：谷物膨化机：其主要用来膨化玉米、黄米等杂粮谷物。
第二：面粉膨化机：其主要是用来膨化小麦白面粉，这种膨化机有称之为香酥果机。
第三：大豆膨化机：其主要是膨化大豆使用，与谷物膨化机不同的是，大豆膨化机内含有去油装置，是根据大豆的含油量高特制作的一款机器。
第四：饲料膨化机：主要用来膨化鱼、虾、宠物食品等特种养殖用颗粒饲料的生产。
面粉膨化机
面粉膨化机--自动玉米膨化机以体积小、重量轻、结构精巧、操作技术简单和可观的经济效益，玉米膨化  面粉膨化机机赢 得了广大用户的青睐。面粉膨化机价格低廉，是以大米、玉米、高粱米、黄米等为原料，并可添加各种调料，利用自身发热能将原物膨化成90倍以上好滋味膨化果。玉米膨化机启用动力后加入原料就可生产出空心棒形、花生形、饼干形形、小米花形、麻花形、小麻花形、梅花形等各种形状各异的膨化果，果实香酥甜脆，老小皆宜。面粉膨化机配上模具可加工五角星形、四方形、绿豆形、菱形、锅巴形、火柴盒形等膨化果，膨化出的产品形状多样化，并具有自断成形装置，玉米膨化机时产量25-50公斤，同时膨化出的玉米花型可制作。随机配有模具头和机器使用操作说明书。 玉米膨化机价格合理，是以大米、玉米、高粱米、黄米等为原料，利用自身发热能将原料物膨化成大小各种颗粒。面粉膨化机广泛被用于制作炒米块，米花糖，食品外表装饰小颗粒等。玉米膨化机膨化出的颗粒大小可利用不同的的机头和刀片调节，大到弹珠，小到芝麻粒。面向全国创业者提供一项成本低、玉米膨化机投资少、见效快、低风险的创业项目！
饲料膨化机
饲料膨化机为单螺杆挤压式膨化机。主要用于食品膨化、畜禽饲料  SPHS218膨化机或用于膨化单一原料，也可做为植物油脂及饮用酒生产中原料的预处。双螺杆挤压式膨化机，主要用于高档水产料，宠物料的生产加工，特别是粘性大的物料加工。主要特点：1、 机型设计新颖，结构紧凑，生产效率高。
2、 工作可靠，坚固耐用，故障率低，操作维修方便。
3、 使用简单方便，传动平稳，噪声低度。
4、 主要部件采用特种合金材料经热处理制造而成，使用寿命长，生产饲料成本低。
5、 干法膨化工艺，采用自热方式，不需蒸汽系统。
6、 螺杆设计具有强大的自清洁功能，螺杆螺槽可自行净化，所以变更配方及产品品种时，无需停车清理，螺杆具有很强的泵送作用，物料沾滞扩散作用较强，推进速度较快，产品质量相对稳定。
7、 螺杆出料嘴采用模块式设计，调整方便，价格便宜。
8、 可配备自动喂料系统，喂料器为当今世界上最新型的开关磁阻调速电动机控制的水平输送螺旋，另一端与膨化挤压机联接，可通过调节进料量来控制膨化产量（定量供料，并能有效的防止物料结拱）。
9、 切割系统，独立的切割装置与机体连接方便，快捷，变速切割刀头，可方便地调节切刀，可方便地调节切刀和模板间的间隙，根据需要可配制不同的模板，确保所需的料径和长度，生产出不同规格和料形的产品。
10、加工浮性饲料不需粘合剂，可在水中保持2小时以上稳定性。
11、可加工￠1-20毫米的圆形产品（模板按需要定做）。
12、主轴为组合结构，备用延长轴可适应不同原料膨化加工。
13、中小型设备特别适合于科研机关、特种养殖场或中、小型饲料厂使用。
14、干湿两用，在单螺杆膨化设备中30KW以上者可加调质器湿法膨化，并均具有干湿两用的能力。主要零部件螺杆：是膨化机主要的部件，表示螺杆结构的参数有直径、螺距、根径、螺旋  SPHG5000b原料膨化机角和叶片断面结构。挤压部件的长径比以及螺杆与膨化腔体内壁的间隙对膨化机的性能也有很大的影响。
出料模：是产品通过膨化机的最后关卡，他对产品的形状、质地、密度、外观、特点以及膨化机的生产量有很大影响。
轴承箱部分主要由轴承箱体、主轴、轴承、轴套、左右端盖、密封圈、圆螺母。
机油过滤冷却系统主要由油泵、冷却器、滤油器、阀门、连接管件等组成。常见问题1.设备运行一段时间后，轴承出现磨损。需对轴承的游隙进行调整；
2.蒸汽倒流进喂料器，导致喂料器堵塞；
3.原料处理膨化机由于没有调制处理加工会经常卡住。
4.膨化物料不同，其压力、温度以及螺旋配置要求不同，膨化腔内螺旋应该做相应的调整，应根据不同需求加工对应的物料。