Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：气功疗法
基本概述
我们在灵魂医学里既从医学、哲学角度阐明了气功机理以及气功防病治病的科学性，又从防治疾病的角度扩大了医药的内涵，由单纯药物扩展到包括气功在内的内外信使，更有生物体灵魂三定律为气功的理论基础，这就为我们名正言顺使用气功作为防病、治病的武器，提供了理论基础及科学依据，使气功登上现代科学的大雅之堂。  
气功的作用
下面是作者在全面研究古今中外气功后，结合本书灵魂医学理论，阐明了气功的有效治疗作用：
现已确信气功不但能治病，而且能治人，对转型后的健康概念、医学模式发挥独特的、西医无法比拟的作用。
修复身心第一，气功可保持、增强人体的生理及心理机能，确保内环境信使稳定，提高免疫能力，防病治病，延年益寿；
气功效应第二，气功可优化人们情绪和性格，提高人们道德水平，对稳定社会，促使人类精神文明建设及防治心理、社会、道德疾病发挥关键、独特作用；
气功可开发人类智慧第三，气功可开发人类智慧，加快发明创造的步伐。
实际上，我们大家每天都在自觉不自觉地练习气功。
与气功相关的养生格言譬如，平时的“闭目养神”，平时时常听到的“让我静一静”。格言有“退一步，海阔天空”，“留着青山在，不怕没材烧”，“此处不留爷，自有留爷处”，“人在屋檐下，怎敢不低头”等等。
这些都是疏导思维，锻炼意念力的行为，在一定程度上说，都是气功。
这方面例子还不少，像书法、绘画、太极以及各种宗教活动也是变相气功。里面好处是不言而喻的。
气功是我国特有的一种古老的行为疗法，通过躯体内部自我调整达到祛病、强身、延年的目的。
气功种类
气功的功法种类很多，按练功时肢体是否运动可分为静功、动功和动静工三种。肢体不运动的功法称静功，静功有松静功、内养功、强壮功等。肢体运动的功法称动功，动功有太极拳、五禽戏、八段锦、峨嵋桩、鹤翔桩等。动静功是将静功和动功有机地结合起来，或先静后动，或先动后静。按练功时的身体姿势来分，可分为卧功、坐功、站功和活步功四种。不论何种功法，练功时要进行三调：即调意、调身和调息。
调意：即调理自己的意念，也就是训练涌现在头脑中的思想和念头。一般地把它限制在一个简单的词（如“松”）或数字（如“一”）上，并把它固定在想像中的身体某一部位上，如两眉间的“上丹田”，脐下一寸半的“下丹田”，这就称为“意守”，意守的目的是为了入静。做到真正的入静，即排除各种内外干扰，头脑里什么也不想，没有什么念头，身心处于完全放松的状态，是很不容易的，这是一个主动的抑制过程，需要反复锻炼，付出很大的主观意志和努力才能达到这种入静、物我两忘的境界。
调身：即调整自己身体的姿势。由于功法不同，要求身体的姿势也各异。不论何种姿势要使自己的头颈、躯干、四肢肌肉和关节都处在一个相当松弛的状态，并不为自己所意识到，即使练动功时，身体各部分的活动也是得心应手，达到了随心所欲的地步。
调息：即调节自己的呼息，有意识地进行一呼一息的训练，延长吸气或呼气的时间。呼吸可兴奋植物性神经系统的活动，并通过它们的影响调节内脏的功能。
在各种不同的功法中，虽然三调各有侧重，但调身、调息都离不开调意的指导，所以调意是主要的。然而在练功中。为了迅速获得效果，常从较易掌握的调身入手，训练自己身体的姿势或动作。这一训练虽然需要用意念来指导，但随着身体各部分的放松或动作自如，意念的指导作用也随之减少。在调身的同时也可进行调息，也就是以意领气，将自然呼吸逐步转为均匀的，缓慢的腹式呼吸。练习到一定程度以意领气的作用也逐步减少，此时即可有目的进行调意，从意守某一部位到万念俱寂，进入深度的入静状态。气功练到意念、姿势（有时是动作）和呼吸三者高度密切协调，自我与外界浑然一体，就能取得较好的治疗效果。
应用范围
气功疗法的应用范围很广，如高血压、冠心病、溃疡病、支气管哮喘、糖尿病、偏头痛等各种心身疾病和各种焦虑症、恐怖症、强迫症等都有较好的疗效。对于呈现轻度心身包括体弱、营养不良、精神不振等也能起到强身保健的作用。
具体做法举例
现举静功中的松静功为例，介绍练习功的具体作法如下：
1．松静功的目的是达到身心放松和入静的境界。
2．锻炼时，身体姿势可采取坐式、站式或卧式。通常以坐式为主。舒适地坐在椅子上，头部伸直向前，双眼微闭，肢体放松，两手轻置在两腹侧。
呼吸：先采用自然呼吸，逐步地转入腹部均匀呼吸。
意守：视症状不同而决定其内容和部位。
3．开始练功时，如症状为焦虑紧张，首先要消除紧张，则以放松作为调意、调身的内容。默念“放松”或“松”一词来消除精神上的紧张，在默念“松”时同时想象身体各部位肌肉关节的放松。只有尽量消除精神上的紧张才能做到肌肉关节的放松，而肌肉关节的放松可进一步解除精神上的紧张，两者相互促进。因此用默念“松”的方法，首先引导头部各肌肉的放松，面部各部位肌肉的放松，如此顺序向下，再至颈部、左右上臂、前臂、手指，再至胸部，前胸、后胸、腹部，腰部。练坐功时放松到臀部，练站功时要放松到两足。经过一段放松功的锻炼，各部位肌肉关节随意念所指而能轻易地松弛后，即可进行呼吸锻炼。开始时可随自然呼吸默念“呼”和“呼”词，然后逐步地默念“吸”词同时吸气，将气吸至小腹脐下丹田处，停留数秒，再默念“呼”词，将气缓慢地呼出，如此以意领气周而复始，使之变成均匀、缓慢而深沉的呼吸，也可将气按经络路线向全身运行。开始练功时如不易作到放松，也可用录音机播放放松训练程序的录音地来促进全身各部位肌肉的放松和呼吸的调整。
4．开始练功时入静比较困难，不能急于求成。从默念放松或默念呼吸开始，都可以促进入静，当练功时不再出现精神上的紧张，四肢处于松弛状态，则可以默念转到意守，再从意守进入万念屏除忘我的境界，达到高度的入静。
5．每次练功完毕，必须按顺序将意念、呼吸和姿势逐渐恢复到原来的自然状态，然后起立，散步片刻，再进行日常的规定活动。
6．练功时间一般在早上、晚上环境安静时为宜。如条件许可白天也可加练1次，1日3～4次，每次约30分钟右。每日练功次数和练功时间可按情况增加减少，灵活掌握，但必须持之以恒。
标题：自律疗法
简介
此法不同于一般由催眠医师进行的催眠疗法，而是通过患者自己主观意念的诱导，进入催眠状态。治疗后，患者会呈现一种无梦境的特殊意识状态有利于患者主动地调整和恢复心理平衡，从而达到治疗目的。
自律疗法的适应症
“自律疗法”适用的范围较广，主要用于神经衰弱、抑郁症、恐怖症、癔症、疑病症、神经性厌食、功能性头痛、慢性哮喘、过敏性结肠炎、心律失常、高血压病等。 　　
临床上主要用于治疗各种头痛及失眠症，在失眠时运用自我催眠疗法，只要集中精力思念，身体很困倦，一定会睡着，并且每夜如此，持之以恒，就可起到适当的调节和治疗作用。另外，还可消除某些导致失眠的心理应激，提高身体的免疫功能，促进身心健康。
自律疗法的方法
治疗时，患者躺在床上，闭目，全身肌肉放松，心情安定，注意力高度集中，排除一切杂念。然后按一定顺序进行默念，默念的语句是：①双手沉重温暖感；②胸部沉重温暖感；③腹部沉重温暖感；④双脚沉重温暖感；⑤头部沉重温暖感。如此多次重复。
默念时，一边缓慢地念语句，一边想象语句的意思确实在自己身上得到应验，体会沉重温暖的感觉。
此法在医院里或家里都可进行，每天至少1次，一般2～3次，每次15～20分钟，20次为一疗程。可做2～3个疗程，中间休息几天。
本疗法在训练过程中会产生各种自主神经功能的“释放反应”，说明本疗法确实具有调整人体心身功能和自主神经系统功能的作用。所谓“释放反应”，是指患者在自律训练之际，可出现下述症状：身体发抖的动作、连续用力动作、不随意动作、细微震颤、震动感、麻木感、痛感、触电感、压迫感、瘙痒感、烧灼感、上浮感、下坠感、旋转感、飞行感、眩晕等各种感觉变化，以及孤独、紧张、不安、忧郁、欣快等各种情绪变化。其原因是一种大脑异常蓄积的能量由患者训练后自我释放的表现。这种释放反应可以看作是治疗的效果，它可解除患者的精神压抑症状和躯体症状。但有的患者释放反应症状很强烈，以致产生明显的焦虑情绪，害怕训练会伤害自己的身体，此时应中止训练。
自律训练法的实施，可使人进一步认识心理因素在防治疾病中的重要作用，认识心身相关的基本规律，它还可改变某些疾病单纯靠吃药打针方法进行治疗的状况，防止医源性疾病产生，还能充分发挥病人的主观能动性，提高疗效。
自律疗法的历史
对于自我暗示这种心理作用，在我国的春秋战国时期，就已经引起了人们的重视。《黄帝内经》就谈到“祝由”这种自我暗示疗法。所谓“移精变气,可祝由而已”。《黄帝内经》认为“祝由”具有移易精神.改变气血的作用，所以用“祝由”的方法来影响自己的心理和生理功能，可以起到辅助治疗疾病的作用。
诱导人体进入催眠状态的方法有多种多样，对于失眠多梦，头痛头晕、心情紧张，情绪激动的人，使用一些平静.放松的语句进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，消除头痛、改善睡眠的作用。法国有一位名叫库维的医生，他所创立的自我催眠的疗法，方法简单，效果明显，不仅能治疗神经官能症，而且对心身疾病患者也有疗效。他的方法就是让病人实行这样一条医嘱，即每天起床后要诵念这样几句话：“我今天的病比昨天好一些，明天要比今天更好些，我的病一定会很快痊愈的”。并要求病人坚定信念，坚持下去。另外还可采用闭目安神.计数呼吸.听呼吸声.辨别吸气和呼气的气流温度差别来调整呼吸。再结合用意念安一定顺序放松全身各部肌肉的方法进行自我暗示和自我催眠。
自我催眠法包括以下几方面
（1）场地的选择尽量选择比较安静的环境，已进入催眠。（2）姿势可取两种姿势，即仰卧或坐在椅子上。最好躺着练，坐着练时，双手或放在膝头或放在椅子扶手上，要坐的轻松舒适。躺着时，要躺在被子上，两臂自如的放在身体两边，双掌向下，双腿稍稍叉开，两脚脚尖朝外(3）次数一天最好早.中.晚练习3次，工作忙时，早.晚练两次也可以。（4）练习时间标准练习法需3分钟左右，因为要重复一次，所以是6分钟，再加上做准备工作，总共需要做20分钟左右。
标准练习法内容
手脚发沉：仰卧或坐在椅子上，松弛身心。在20—30秒钟内反复暗示道：“左臂重，右臂变重，很重”！是默念而不是出声。起初不会一下子感到手发沉，而发酸发麻。发沉的感觉是慢慢产生的。接着暗示自己“右脚重，右脚变重，很重”。分别集中注意力20—30秒钟，坚持练一至两个星期, 在任何地方做这个练习都能马上见效。独自一人练习时，一直练到完全学会为止，然后进入下一项内容。
做该练习有两个顺序。一是从右臂——右脚——左臂——左脚，从右半身向左半身发展反应。另一种顺序是，开始练习时是从自己最灵活的那只手开始。醒来前，深呼吸两次，然后舒展手足，睁开眼睛。
手脚变暖：待感到手脚变重后，进入这个练习。在暗示自己“右臂暖和，右臂很暖和”的同时，集中注意力20—30秒钟。接着在暗示道“右脚暖和，右脚很暖和”，“左臂暖和，左臂很暖和”，“左脚暖和，左脚很暖和”，一部分一部分的集中注意力。
调整呼吸：如果掌握了以上两种方法，就进入调整呼吸练习。因为已能轻易的使手足变重发暖，所以注意力的部分其中如以下所示，可简化的进行，并开始练习呼吸调整。“双臂沉重，很重”，重复暗示数次。“双脚沉重，很重”，重复暗示数次。“双脚暖和，很暖和”重复暗示数次。并且调整呼吸，暗示“呼吸很畅快，呼吸得很慢，很轻”。如此进行20—30秒钟，这也是一至两周后就有相当的反应。呼吸会变慢，变深，并且会变得精力充沛，神采奕奕。
调整心脏：掌握以上三项后，进入本项练习。心里对自己说；“心脏变得静而强健，心脏跳动有节奏，有规律”。聚精会神20—30秒钟，集中注意力，调整心脏比调整呼吸难，所以在做自律法前，用右手放在胸口检查心跳情况，这样才比较容易判断调整心脏的反应。此练习持续一至两周后也会有相当效果。
温暖腹部：掌握了以上四项后，在做此练习，心里说：“胃部四周热乎乎的，腹部很暖和”。同时，集中注意太阳神经丛（丹田，在胸骨和肚脐之间）。时间约20—30秒钟。
额头发冷：掌握了以上几种方法后，在继续做以下练习。
暗示自己“额头冷，很冷”，持续20—30秒钟。该练习是自律训练法中最难的，即使是前面5项练习成功的人，也只有1/5的人有反应，因此，为取得成效，有必要追加暗示说，“冷风吹着额头”，或者“缝隙里钻过来的风吹着额头很冷，很冷”。这个练习也进行一至三周，在以上五种连习的基础上连续进行。
觉醒：自我催眠当然也要自我觉醒，方法是心中默数三位数，暗示自己“心情舒畅的醒来”。在催眠中，觉醒虽是简单技术，但掌握不好，醒来后会有头痛，胸闷等症状。因此，即便在几乎没有进入睡眠状态的情况下，也要履行觉醒“手续”。
初期练习者时间不宜过长，开始时可缩短每次练习时间，可把一次练习分为几段，每段只做几分钟，每天多次练习，逐渐变为每天有规律地做二三次，每次5—20分钟，同时每天临睡或起床前重复念：“一天又一天，无论哪方面，都在好起来”，以增加暗示性锻炼。
标题：肖擎纲
个人资料
拼音： xiao qing gang
出生日期： 1956年12月2日
星座： 射手座
出生地点： 邵阳市
籍 贯： 湖南省邵阳市
祖籍： 湖南省武冈市
现住地： 邵阳市
民 族： 汉族
学历： 湖南师范大学
从教经历
湖南省邵阳市高等医学专科学校副校长、教授。分管财务处、科技处、图书馆、计算机网络中心。1956年生，湖南省武冈市人，毕业于湖南师范大学物理系，主要从事物理、计算机教学和科研工作，特别是对物理光学有较深的造诣。历任校计算机网络中心主任、校长助理。发表学术论文十五篇，核心期刊论文三篇。参加省级科研课题三项，其中一项获省科技成果奖三等奖，市级科研成果奖一等奖。主持省厅级科研课题一项，主编物理、计算机教材三部，国家级教材一部。
标题：崔芳菊
人物简介
崔芳菊，长期担任北京大学餐饮中心主任（将近25年）、中国高校伙食管理专业委员会副秘书长、北京高校伙食管理专业委员会主任等职务。曾访问欧洲、日本、澳洲等数十所著名高校，参观考察其伙食管理，数十篇研究高校伙食管理的论文发表于《中国高校后勤研究》等专业期  刊，曾获北京市三八红旗手、北京大学优秀共产党员标兵、北京大学大通管理奖、中国高校伙食管理优秀工作者等多种奖励，具有丰富的大型集体伙食管理经验。《中国食品报》称其为高校后勤领域“兼具思想型和实干型的管理专家”。
主要评价
崔芳菊担任北京大学餐饮中心主任近三十年，应该承认其对于管理大型集体伙食有着丰富的经验。但从现实反映来看，不少学生和教师对其存在强烈不满。尽管学生多次在BBS上抗议，但北大食堂菜少、价高、外人多的情况始终没有改变。
相关事件
1990年5月12日，崔芳菊与时任北京大学党委书记的王学珍前往中南海，江泽民主席当着她的面说“全国的稳定看北京，北京的稳定看北大，北大的稳定和伙食有直接的关系”，后来这句话演变成“全国的稳定看北大伙食”这一名言[1]。
2002年，北京大学万柳公寓6000余名学生罢餐，抗议食堂菜价高、饭量少，最后由时任北京大学党委副书记的王登峰出面跟学生对话，餐饮中心做出了极为有限的让步，事件得以平息。但当时要求崔芳菊下台的帖子成为了北大未名bbs历史上被回复最多的帖子。同年，崔芳菊被评为北京大学优秀共产党员标兵
2007年夏天，北京大学餐饮中心以物价飞涨为借口，强行提高食堂菜价，迫使大批学生前往价廉质高的清华大学食堂用餐。崔芳菊得知后立刻要求学工部门对学生进行思想教育。不少学工部门的教师清楚学生们所面临的现实，因此仅对学生进行口头告诫，并未给予处罚。
2011年，在北京大学推动太阳卡（即原北大饭卡）校园卡两卡合一的时候，崔芳菊始终采取消极合作的策略，最终使得太阳卡得以保留。据公开数据，目前有两万余张太阳卡在市面上流通。
2012年11月23日，崔芳菊在食堂监督员例会上发表“北京大学是纳税人的北京大学，有义务为全国为大区域服务”因此北大食堂应该面向全体中国人民开放的言论，被学生再次在BBS集体声讨。尽管部分网友发帖表示支持崔芳菊，但相当多的学生和若干教师对崔芳菊的言辞和态度感到不满，若干学生甚至喊出了“崔贼不死，校难未已”的口号。
“太阳卡风波”的平息
学校积极听取师生意见，采取了清理太阳卡、在大部分食堂禁用太阳卡等主要措施，使北大食堂回归服务师生的原本目的。同时学校还采取了增加就餐点等措施，提高食堂供应能力。
1.北京大学召开党政联席会研究讨论食堂问题
12月3日上午，朱善璐书记、周其凤校长主持召开学校党政联席会，会议听取了主管领导关于近期食堂工作、师生意见和相关情况的汇报，就食堂就餐问题进行了专题研讨。学校领导班子成员和相关职能部门负责人参加。[2]
2.集中清理太阳卡
自2012年12月3日起，对全校各单位所属人员持有的太阳卡进行了集中清理和审批。[3]清理后，存量的记名太阳卡从清理前的17093张减少到9757张，减少了42.9%[4]
3.出台停用部分食堂太阳卡机，增加就餐点等措施。[5]
以上措施有效的缓解了食堂拥挤，未名bbs上对食堂拥挤的抱怨极大减少。
著名语录
1.崔老师认为现在在校用餐人员校园只持有校园卡或太阳卡中的一种，可以认定已经达到两卡合一。
2.崔老师认为北京大学是纳税人的北京大学，有义务为全国为大区域服务，现在北大餐饮最根本的问题是资源有限。
3.餐饮中心认为相关部门要求食堂不能涨价，主食价格无法提高，只能通过降低菜品成本来弥补主食上的亏损。
4.崔老师认为学生应该要自身注意的饮食，吃点好的菜保证营养。
5.有同学认为学校食堂应该把增加的新菜的成本向学生公布，与老菜相比较，不要让同学误以为是变相涨价，让同学们了解到真正的实情，能理解食堂的难处。
6.崔老师认为公布成本核算可能会有副作用，会对高校餐饮造成影响，亦有可能招致不专业的分析误解。
但是崔老师之前在接受媒体采访时做出与此相矛盾的表态：学校食堂完全可以把原材料的进价和20%的间接成本都公布于众，让学生监督，以增加透明度。（同9）
7.崔老师认为现在餐饮中心的主要任务是满足基本伙的需求，肯定会出现不满，不可能满足每一人每一餐的要求，只能尽可能满足。
8.崔老师说：我们也不知道是一种荣幸还是一种悲哀，可见这是一个非常敏感的行业，北大又是文科学校，非常关心社会的稳定[6]
9.学生食堂需要“价格听证”吗？崔主任认为，这有点小题大做。因为北京大学的学生食堂是隶属学校后勤保障系统的一个重要分支机构，并非以盈利为目的的机构。学校食堂完全可以把原材料的进价和20%的间接成本都公布于众，让学生监督，以增加透明度。[7]
黯然下台
2012年12月25日，北京大学校发（2012）158号文件发布《关于后勤中心主任任职的通知》，任命原餐饮中心副主任王建华为餐饮中心主任，崔芳菊研究员不再担任该职务。[8]文件于2013年2月22日在北京大学校园网站发布后，在北京大学引起广泛讨论，同学们认为这是学生通过网络讨论、学生会施加压力等方式促使学校作出的决定，普遍表达了对学校这一决定的拥护，以及对校领导重视学生意见、积极解决问题的亲民务实的态度的赞赏。[9]
当然，崔芳菊何以能在太阳卡管理混乱、师生积怨深重的“优异”业绩表现下长期盘踞餐饮中心主任的要职，实在值得深思。被戏称为“雏菊运动”的这一事件，是就此告一段落，还是会引起更多的波澜，仍然值得关注。
标题：中国建筑学会工程管理研究分会
简介
中国建筑学会工程管理研究分会主旨有：（1) 围绕各个时期的中心工作，组织各种形式的学术报告二百多场；（2) 举办全国和地区性的学术交流会近20次，收集和发表论文六百多篇，一千五百多人参加；（3) 组织编制行业标准《工程网络计划技术规程》，1992年7月1日公布实施；1997年起又组织修订，经建设部标准定额司审批，被批准为推荐性行业标准（编号JGJ/T121-99），自2000年2月1日起施行；（4) 组织编制计算机软件及软件技术交流，促进网络计划技术的普及应用，于1990年10月在北京组织了《网络计划技术软件竞赛》，评出一批优秀软件；（5) 充分利用分会拥有众多高级工程师、教授、专家和学科带头人的人才优势，积极开展科技咨询和技术服务，进行学术研究评定；（6) 开展人才培训，举办各类培训班、研讨班和学习班，先后组织普及与提高相结合的以网络计划技术、电子计算机应用、企业管理、项目管理、招标投标、施工技术以及项目经理、造价师、监理师培训等为内容的培训班一百多期，培训学员二万多人；（7) 编辑出版丰富多彩的出版物，其中论文集、培训教材、学术刊物、有关资料等有一百余种，印刷发行量达二十多万册，1994年编辑出版的《中国网络计划技术大全》是集我国网络计划技术研究应用成果之大全的一部大型工具书。
发展历程
为了适应时代发展的需要，进一步开拓研究新领域，开创工作新局面，经中国建筑学会批准，分会在2002年8月进行了换届选举，选举了第5届理事会。经理事会研究并提出申请，2002年11月中国建筑学会第10届第3次常务理事会通过，分会更名为工程管理分会，目前正在按程序办理更名手续。
2003年8月分会在上海举行了“继往开来，与时俱进，推动工程管理学术研究，促进我国工程管理水平的提高”为主题的2003年学术年会，并出版了论文集。
主要成员
第一届委员会成立时间1983年2月25日
成立地点：北京市
名誉理事长：华罗庚
顾    问：吴世鹤
理 事 长：汪受衷
副理事长：伍子玉 凌崇光 江景波 董芝荪 李庆华
理    事：丁士昭 王堪之 田仁寿 田名誉 丛培经 卢  谦 朱永芳 李庆华 庄佑英 江景波 汪受衷 佟泽林
季肇祚 宋  礽 杨  劲 张必恭 张耀宗 郑达谦 周  谊 周延来 周炳炎 赵国栋 赵铁生 董绍统
陆文照 凌崇光 曹炳正 崔起鸾 谢达予 童芝荪 黎  谷 潘宝根 伍子玉 魏绥臣
第二届委员会成立时间1986年10月8日
成立地点：合肥市
名誉理事长：杨  慎
理 事 长：江景波
副理事长：孙尚高 童芝荪 卢  谦 周延丰 李庆华
理    事：丁士昭 马  钺 王可敏 王洪志 王堪之 王儒明 卢  谦 田名誉 丛培经 庄佑英 刘玉珂 江景波
朱保荣 孙尚高 孙代安 孙嘉珊 李庆华 李国襄 季肇祚 张必恭 张鸿茂 周延来 周  谊 赵铁生
赵国栋 赵震亚 杨  劲 杨炎燊 林乐勤 徐文成 秦惠民 秦建寿 郑坤生 崔起鸾 傅建国 程贵德
郭梦溢 曹炳正 童芝荪 谢达予 钱昆润 潘宝根 黎  谷 魏绥臣
第三届委员会成立时间：1990年11月12日
成立地点：武汉市
名誉理事长：杨  慎 江景波
理 事 长：张青林
副理事长：郑坤生 万嗣铨 卢  谦 崔起鸾 丁士昭 李庆华
理    事：丁士昭 万嗣铨 马  钺 王可敏 王洪志 王汉君 王德君 王堪之 卢  谦 丛培经 叶树新 冯桂姮
朱保荣 成镇华 庄佑英 刘玉珂 孙代安 孙喜珊 郎荣燊 李庆华 张青林 张昆桐 张必恭 张志连
张鸿茂 沈继武 宋光斗 郑坤生 郑达谦 林乐勤 周仁杰 杨香源 杨炎燊 杨  劲 杨荣良 钱昆润
荣祖国 赵震亚 赵铁生 柯西铣 徐文成 崔起鸾 盛  超 蔡灿华 潘宝根 魏绥臣
第四届委员会成立时间：1994年8月
成立地点：哈尔滨
理 事 长：姚  兵
副理事长：李庆华 郑坤生 丁士昭 崔起鸾 丛培经 魏绥臣
常务理事：杨荣良 胡凤蓉 孙代安 王绍裘
秘 书 长：魏绥臣
副秘书长：李礼平 王堪之 朱  嬿 丁以珍 冯桂烜 叶树新
理    事：王文章 王长德 文亚豪 史是伟 朱  君 朱保荣 孙彦文 孙嘉珊 孙锡衡 任世贤 冯仁山 成镇华
庄佑英 赵震亚 赵荣贵 赵志白 杜  训 花  实 张昆桐 张鸿茂 周学光 李守顺 杨  劲 杨启云
郎荣燊 胡鹏程 郑达谦 荣祖国 姜惠比 焦润明 顾敏煜 崔士林 侯  兵 黄金泉 黄仁初 盛  超
蔡灿华 韩日君
第五届理事会成立时间：2002年8月
成立地点：上海
挂靠单位：同济大学工程管理研究所
顾    问：姚  兵 郑坤生 杨  慎 卢  谦
理 事 长：丁士昭
副理事长：冯桂烜 丛培经 朱  嬿 杨春宁 杨荣良
常务理事：丁士昭 丛培经 朱  嬿 杨荣良 冯桂烜 杨春宁 丁  浩 陆军令 谢发明 罗福周 陈宇彤
徐兴中 邓铁军 刘志才 丁烈云 田振郁 魏承坚
秘 书 长：冯桂烜 (兼)
副秘书长：孙继德 于钦新 李  海
资深专家委员会: 李庆华（主任）崔起鸾（副主任）卢  谦 杨  劲 钱昆润 魏绥臣 王堪之 叶树新 王绍裘
理    事：丛培经 朱  嬿 于钦新 焦润明 田振郁 刘伊生 张家明 沈元勤 耿品惠 杨春宁 马小良 陈明磊
丁士昭 丁  浩 冯桂烜 孙继德 陈  刚 林锦胜 包晓春 高  欣 杨荣良 李世蓉 李  海 陆军令
成  虎 孙彦文 赵  利 魏承坚 谢勇成 许如亮 钟昌辉 丁烈云 李惠强 刘治栋 任世贤 蔡金良
刘华伟 谢发明 郑德尧 俞嘉弟 饶益杰 宋钟庆 吕安峥 杨秋学 束  拉 张  达 刘志才 米振文
史是伟 王东河 陈宇彤 成镇华 王美林 贾宏俊 冯庆忠 周永祥 齐宝库 花  实 罗福周 张书行
邓铁军 王孟钧 庞永师 李铁路 张学利 徐兴中 钟登华 李长江 王道正
标题：产状
含义
广义地说，是物体在空间产出的状态和方位的总称。狭义地说，可以是指矿床或岩层等等在空间的产出形态。
产状有三个要素，即走向、倾向和倾角。
分类
矿床产状指矿床在地下空间的产出形态。如黄金矿床的产状根据其形状、厚度、倾角来确定。其分类如下:
(1)按矿床形状可分为:层状、脉状、块状等。·
(2)按矿床厚度可分为:
1)极薄的——厚度为0.8m以下
2)薄的——厚度为0.8～2m
3)中厚的——厚度为2～5m
4)厚的——厚度为5～20m
5)极厚的——厚度大于20m
(3)按矿床的倾斜角度可分为:
1)水平的——倾角一般小于5°
2)缓倾斜的——倾角为5°～30°
3)倾斜的——倾角为30°～60°
4)急倾斜的——倾角为60°～90°岩层产状以其在空间的延伸方位及其倾斜程度来确定的。除水平岩层成水平状态产出外，任何面状构造或地质体界面的产状均以其走向、倾向和倾角的数据表示，称为岩层产状三要素。岩层面与水平面的交线或岩层面上的水平线即该岩层的走向线，其两端所指的方向为岩层的走向，可由两个相差180°的方位角来表示，如NE30°与SW210°。垂直走向线沿倾斜层面向下方所引直线为岩层倾斜线，倾斜线的水平投影线所指的层面倾斜方向就是岩层的倾向。走向与倾向相差90°。岩层的倾斜线与其水平投影线之间的夹角即岩层的（真）倾角。所以，岩层的倾角就是垂直岩层走向的剖面上层面（迹线）与水平面（迹线）之间的夹角。
岩层产状有两种表示方法：①方位角表示法。一般记录倾向和倾角 ，如205∠65，即倾向为南西205°，倾角65°，其走向则为NW65°或SE65°。②象限角表示法。一般则记走向、倾向和倾角，如N65°W/25°SW，即走向为北偏西65°，倾角为25°，向南西倾斜。直线产状直线的产状是直线在空间的方位和倾斜程度，直线的产状要素包括倾伏向、倾伏角，及其所在平面上的侧伏向和侧伏角。
标题：Cr12
概述
适用范围：是应用广泛的冷作模具钢，具有高强度、较好的淬透性和良好的耐磨性，但冲击韧性差。主要用作承受冲击负荷较小，要求高耐磨的冷冲模及冲头、冷切剪刀、钻套、量规、拉丝模、压印模、搓丝板、拉延模和螺纹滚模等。
Cr12属于高碳高铬莱氏体钢,也是应用广泛的冷作模具钢.该钢具有较好的淬透性、耐磨性、热加工性.碳化物在钢中分布较好,可用于制造形状复杂、工作条件繁重下的各种冷作模具.如冷冲模冲头、螺纹滚模、拉丝模、料模、冶金粉模、木工切削工具、冷切剪刀钻套及量规等工具.我们在研制中,经过反复探索和试验,制订了合理的冶炼工艺和特殊的锭模及锻造工艺,使材质组织达到均匀一致,另外对标准物质加工,大胆创新,采用双刀切屑新工艺,极大提高了功效,缩短了周期,降低了成本.
  CR12图片特性：1. 真空脱气精炼处理钢质纯净。
2. 球化退火软化处理，切削加工性能良好。
3. 强化元素钒，钼特殊加入，耐磨性极其优异。用途：1.厚度不大于2MM薄板材，高效落料模，冲载模及压印模。
2. 各种剪刀，镶嵌刀片，木工刀片。
3. 螺纹轧制模和耐磨滑块。
4. 冷镦模具，热固树脂成型模。
5.伸拉成型模，冷挤压模具。
供货状态
退⽕态, 硬度269 -217HBW, 压痕直径3. 7 ~4.1mm[1]
对应牌号
中国GB标准牌号Cr12、德国DIN标准材料编号1.2080、德国D1N 标准牌号x210Cr12、英国BS 标准牌号BD3.、法国AFN0R标准牌号z200Cr12、意⼤利UNI标准牌号X210cr13KU/x250cr12I<U、西班⽛UNE标准牌号x210Cr12、⽇本Jis标准牌号SKD1、中国台湾CNS标准牌号5KD1、韩国KS标准牌号sTD1、美国Asm/UNS 标准牌号D3,1T30403、国际标准化组织(IS0) 标准牌号210cr12、俄罗斯r0CT标准牌号X12.[2]
物理性能
化学成份：(%)碳 C ：2.00～2.30
硅 Si：≤0.40
锰 Mn：≤0.40
硫 S ：≤0.030
磷 P ：≤0.030
铬 Cr：11.50～13.00
镍 Ni：允许残余含量≤0.25
铜 Cu：允许残余含量≤0.30
钴 Co：≤1.00力学性能：硬度 ：退火,269～217HB,压痕直径3.7～4.1mm;淬火,≥58HRC热处理规范：热处理规范：1)淬火,950～1000℃油冷;2)淬火980℃,油冷,180℃回火2h。
金相组织：回火马氏体+未溶碳化物+残余奥氏体。
● 交货状态：钢材以退火状态交货。Cr12淬火温度Cr12淬火950～1000℃油淬，二次回火550℃
高温淬火1100-1150℃，低温淬火960-1050℃，回火550-650℃，前者有二次硬化现象，回火不少于2次，每次2h,回火后可空冷或油冷，高温淬火前最好进行2次预热，在高温加热时，需采取保护措施，以防氧化。
回火
Cr12钢推荐的回火规范
用途
加热温度/℃
回火时间/h
回火次数
硬度（HRC）
消除应力和稳定组织
消除应力和降低硬度
180~200
320~350
2
2
1
1
60~62
57~58
Cr12淬火
淬火温度/℃
冷却介质
硬 度
950~980
油
59~63
Cr12型冷作模具钢热处理工艺
冷作模具钢主要用于金属或非金属材料的冲裁、拉伸、弯曲、冷挤、冷镦、滚丝、压弯等工序。因此要求模具具有高强度、高耐磨性和足够的韧性，以保证其使用寿命。Cr12型钢作为通用型冷作模具在大批量生产中得到广泛应用，而其热处理方式通常有两种：即一次硬化法（低淬+低回）和二次硬化法（高淬+高回）。
一次硬化法的淬火温度为1020～1040度，回火温度可根据模具要求选择，一般要求高硬度耐磨性的冷冲压模具，采用160～180度低温回火，回火后硬度可达到HRC60以上。要求较高硬度及一定韧度的冲压模具而言，可采用250~270度回火，回火后硬度可达HRC58～60。对于承受较高冲韧的模具，可采用520度高温回火，回火后硬度为HRC55～57。
二次硬度法的淬火温度为1080～1120度，由于淬火后钢中存在大量残留奥氏体，所以硬度较低（HRC42～45），通过多次（3～5次）高温回火，使残余奥氏体转变成马氏体产生二次硬化。硬度可开至HRC59～64，主要适用于要求红硬性的模具零件，缺点是冲击韧性较差，影响多冲寿命，所以对冷作模具并不适用。
由于一次硬化法采用低温回火，硬度虽可达到HRC60以上，但回火温度较低，淬火后应力消除并不充分,而且在后续加工中容易由于磨削热导致工件表面硬度下降而影响使用寿命。
所以优德采用中温淬火+高温回火方式，即1050度左右淬火，淬火后硬度在HRC63。然后采用500～520高温回火。由于二次硬化回火后硬度可达到HRC60以上，采用该工艺淬火温度比二次硬化法低，热处理后模具强度较高，并兼具一定的韧性。而且由于高温回火后应力消除比较充分，后续线割放电加工时不易开裂、磨削加工中不易退火、表面可镀钛等优点，在生产中得到一定的应用。
典型举例
1) 该钢可⽤于硅钢⽚冲模,⽤于⼩动载条件下要求⾼耐磨、形状简单的拉深和冲裁模
2）被⼴泛地⽤来制作截⾯⼤、形状复杂、经受冲击⼒⽕、要求耐磨性⾼的冷作模具,如硅钢⽚冲模、螺纹滚丝模、拉鲤模等。
3) ⽤于制作拉深模中要求耐磨的凹摸,建议硬度62 ~64HRCG
4) ⽤于铝件冷挤压模的凸模时,建议硬度60 ~62HRC。
5) ⽤于制作弯曲模中要求⾼耐磨、形状复杂的凸模、凹模、镶块,制作凸模、凹模时建议硬度60 ~64HRC.
6) ⽤于成形碳的质分数为0.5%~0.80%的弹钢板,硬度为37 ~42HRC, 使⽤寿命可达22 万次
7) ⽤于制作冷镦货车车厢螺栓凹模,零件尺⼨为Ф8. 9mm×Ф9.0mm的同⼼圆柱体,使⽤寿命仅0.1万~0.2万次
8) ⽤于热固性塑料成型模,要求⾼耐蘑、⾼强度的模具
9) ⽤于经硼+淬⽕+回⽕的耐⽕砖成形模,与原来使⽤Q235钢碳模具相⽐,使⽤寿命提⾼5 -6倍, ⼯艺简单,经济效益显著
10) Cr12钢边凸模固体硼铬共后,凸摸边次数⾼达l6万~l7万次. ⽽常规淬⽕⼯艺仅有0. 6 万~0. 8万次,硼处理只有0. 7万~1.0 万次
11) Cr12钢搓丝板钒复合处理后,使模具的使⽤寿命提⾼到1. 7 万件
12) Cr12 钢冷镦六⾓头栓⽤的六角模⽚,经钒复合处理后,模具的使⽤寿命提⾼了l0倍。[3]
标题：佘曼妮
基本简介
佘曼妮(10张)
姓名：佘曼妮
  英文名：Eugane
生日：1983年07月07日
籍贯：湖南怀化市芷江
现居：北京朝阳
星座：巨蟹座
血型：A型
身高：164CM
体重：46kg
鞋码：36
特长：主持、舞蹈、唱歌、表演
音乐作品
  热门歌曲       01．  你一直在           02．  幸福的起点           03．  青春结          查看更多 以上内容来自       专辑  显示方式：专辑列表 | 专辑详情      专辑名称 发行时间 语言 试听专辑 详情       读心术 2010-05-27                专辑封面  专辑类型：EP 唱片公司：意视格调 专辑简介：被誉为“东方魅力公主”之称的2005最美丽超女歌手佘曼妮,曾凭着出色的演唱功底和表演才华成功晋级全国总决赛十五强,之后淡出歌坛,转行在激动影业做起了主持,在主持圈里已是小有名气,偶尔也做为演员拍摄一些都市情感戏。而2010年,佘曼妮卷土重来,高调宣布复出乐坛,这是佘曼妮阔别乐坛五年后发行自己的首张EP大碟。   佘曼妮首张个人大碟《读心术》专辑封面照首度公开。沉寂五年,专辑精心筹备二年。为了全面诠释佘曼妮的沉淀蜕变之后的全新姿态,新专辑封面以两组新老照片混合搭配,歌曲曲风上融入欧美流行时尚电音,华丽动感的舞步再次印证电力马达臀的宝刀未老。 2010年盛夏,佘曼妮新专辑《读心术》给华语流行乐坛打入兴奋剂,绝对冲击大众挑剔的听觉感官,值得期待。      专辑曲目（4）      01．  读心术      02．  假朋友          03．  eugane no darling      04．  台前幕后                单曲       歌曲名称（歌曲说明） 发行时间 在线试听        幸福的起点    2011-12-22          你一直在 （《你一直在》电影主题曲）    2012-02-09          喂    2011-07-13
经历
2005快乐中国蒙牛酸酸乳超级女声长沙赛区季军  全国总决赛前十五强
演出
2005年超级女声全国巡回演唱会
2005年湖南卫视快乐中国跨年演唱会
2006年湖南卫视春节晚会
2010年人人网星歌榜全国巡演嘉宾
影视
2006年湖南卫视反转系列电视剧<爱情魔方> 分
别主演<我的麻辣男友><爱我还是她><睡美人>
2006年客串出演湖南卫视室内情景喜剧<超级社区>
2007年主演网络电影<特种部队>
2012疗伤系微电影《错爱》饰演：曼妮
2012 音乐电影《你一直在》饰演张曼妮
主持
2005年嘉宾主持湖南卫视<娱乐急先锋><音乐Y地带>
2006年三星2007新机厦门发布会
2007年北京朝阳音乐节
2007年搜狐朝阳公园博客大会搜狐七夕特别节目
2008年爆米花视频网<米花爆红人>明星访谈
2008年曹格新歌杭州首发会
广告
2005年 康王产品系列广告
2006年 某品牌奶茶形象代言人
2007年 “超级女生”时尚品牌连锁代言人
其它
2008-2009 人人网星歌榜选秀评委<0086><昕薇>等杂志拍摄佘曼妮生活照(20张)
  
最新动态
2009年12月16日 常任云南卫视“2009谁最闪亮校内星歌榜”歌唱比赛评委
2010年03月28日 参加世界熄灯日“地球一小时”公益环保演唱会
2010年04月01日 签约北京意视格调公司
2010年05月27日 发行首张个人ep专辑《藏心术》(4首新歌有3支mv)
2010年06月07日 参加中国传媒大学“全国大学生音乐联盟之魔幻桌牌游戏”演唱嘉宾
2010年08月22日 做客明星脱口秀《恋爱辩法》
2010年09月05日 携新专辑EP做客中国国际广播电台专访
2010年09月24日 做客网路综艺节目“向尚看齐”节目
2010年10月20日 参加上海迪士尼活动节演出嘉宾
2010年10月27日 参加天津卫视重磅打造的少儿名牌栏目《快乐转转转》嘉宾录影
2011年03月10日 嘉宾主持人人网《明星访谈》节目采访黄小琥
2011年03月30日 做客北京《叱咤金曲公信榜》嘉宾表演
2011年04月02日 主持世界自闭症在北京中间美术馆《爱在蓝天下》节目
2011年04月28日 获邀做客青海卫视综艺节目《我爱每一天》
2011年07月13日 发行全新单曲《喂》
2011年08月04日 应邀录制光线传媒节目《生活魔法师》
2011年09月01日 录制央视cctv-3《正大综艺——强来了》和05超女易慧、林爽一起参加
2011年12月16日 签约盛大旗下新锐娱乐公司---华影盛视
2011年12月22日 发行全新单曲《幸福的起点》
2011年12月25日 拍摄电影《你一直在》还演唱同名主题曲！
2012年02月09日 出席“全微任务 创星起点暨华影盛视微电影春季发布会”
标题：个人外汇交易
外汇交易风险控制
外汇交易中保证金和仓位的关系就是准确率*赔率仓位/保证金<正比>准确率*赔率如在相同赔率下准确率上升,可加大仓位,或减少保证金所以要知道用多少保证金和仓位,就要先问自己的准确率及赔率,想更仔细知道其关系。可用统计学的平均值估计准确率.在既定的投资方法下,假设进行了N次互不影响的投资,结果胜出M局平均值=M/N.随着投资次数不断增加,M/N将趋向一个数值"准确率"如果N足够大,即M/N=准确率P.
不要看轻数学,若能掌握,可客观冷静作出明智的决定.　　现举一例以证数学对风险回报比的运用.
假设有一投资赔率是K:1(要么嬴K元;要么赔1元),你有一预测使你的投资有利,准确度为P,你应每次投入多少赌注因有好预测,贪婪的会投入大部份甚至全部资金,收益增长很快,但一次失利就会元气大伤或赔光.相反胆小的会投入很少资金,虽安全增长,但增长缓慢.怎样取得平衡?
数学可帮你得出最佳的答案,计算如下
每局平均资金增长为　　P*ln(1+K*x)+(1-P)*ln(1-x)　　x为投入资金的比例.　　以上公式取最大值,可得x=P-(1-P)/K
标题：帕竹地方政权
建立
帕竹噶举派始创于12世纪，主寺是前藏帕木竹巴地方（今桑日县境内）的丹萨替寺。嘉定元年（1208），当地大贵族朗氏家族的僧人扎巴迥乃做了丹萨替寺座主，从此，朗氏家族兼握帕竹地方政权和当地政务大权，成为控制乌思藏大部分地区的一个新的西藏地方政权。帕竹是元朝在卫藏地区划分的十三万户之一，在第一任到第八任万户长的努力下，帕竹派得到迅速发展，地域扩展，实力增加。到第十一任万户长绛曲坚赞时，他在辖区内大力发展农牧业生产，轻徭薄赋，以发展帕竹的经济实力。此后，绛曲坚赞开始向外扩张势力，消灭了蔡巴万户、止贡万户。1349年前藏大部分地区归入帕竹控制下。1354年绛曲坚赞利用萨迦派内讧之机，发兵包围萨迦寺，萨迦本钦兵败。绛曲坚赞遂收缴了元朝赐予萨迦世代管理乌思藏的敕封，兼并了后藏大部分地区，萨迦地方政权崩溃。随后，绛曲坚赞派出使者到大都向元顺帝请封，元顺帝封绛曲坚赞为大司徒，令其子孙世袭。正是由于元朝的承认和支持，使新兴的帕竹地方政权最终取得合法地位而趋于巩固。自此，帕竹地方政权取代萨迦，成为卫藏大部分地区的统治者。
统治
明朝在藏施政期间，倚重帕竹地方政权的力量。绛曲坚赞建立政权后，推行了一系列新措施，建立了“宗”的制度，以取代萨迦时期的“万户”制。共设立13个宗，各宗设有宗本，由第司直接委派，每三年一换，明朝对各宗本均封授官职。他还根据吐蕃时期的十善法，制定了新的十条法规，改变萨迦时代法令无常的状态。在经济上，推行以?卡为组织和管理生产的庄园制，发展庄园经济。在宗教上，则在严格僧人戒律的同时，实行教派民主。这些革新措施不仅巩固了新生的帕竹地方政权，而且也创造了安定、和谐的社会局面，带来了此后西藏近80年的社会稳定和繁荣时期。元至正二十四年（1364）绛曲坚赞逝世后，其侄释迦坚赞成为帕竹执政者。释迦坚赞即位后，顺利平定了后藏的叛乱，进一步巩固了帕竹地方政权。明洪武五年（1372），明太祖朱元璋遣员入藏，封当时的帕竹派首领释迦坚赞灌顶国师名号，赐玉印，给予破格优待。次年，释迦坚赞遣人入贡。在绛曲坚赞、释迦坚赞、札巴强曲、索南扎巴等几代执政者的经营下，帕竹实力持续增强，到第五代执政者、阐化王札巴坚赞统治时代，帕竹地方政权的势力趋于全盛。永乐四年（1406），明成祖敕封札巴坚赞为灌顶国师、阐化王，赐玉印、白金、巴茶等。札巴坚赞在其执政的47年中，由于措施得当，实施教派民主，从而带来了其辖区内社会的稳定和经济的空前繁荣。第十代执政者阿旺札西札巴1510年即位后，因年幼不能执政，由仁蚌巴·错结多吉喜代理执政8年。阿旺札西札巴是帕竹地方政权执政时间最长的执政者，共执政53年。新兴的帕竹地方政权与萨迦地方政权相比有一个显著的不同：萨迦地方政权是由元朝扶植起来的政权，并依靠元朝的政治力量加以支撑，因此萨迦地方政权的建立及其对卫藏的统治并非是以自身的实力为基础。而帕竹地方政权则是由西藏人自己经过努力建立起来的政权，它推翻萨迦地方政权，取得对乌思藏大部分地区的统治权，一方面是凭借自身的实力实现的，另一方面则是得到元明两朝中央政府的认可和封赏。所以，帕竹地方政权的建立，实际上反映了西藏地方政治力量的壮大和发展，反映了明朝建立以后西藏地方向统一政权的迈进。
衰亡
帕竹地方政权虽存在264年，但实际只维持了近百年的统治。此后，帕竹所封各宗宗本逐渐割据称王，各霸一方。15世纪中叶，帕竹属下仁蚌巴兴起，与噶玛噶举派红帽系联合控制了卫藏大部分地区。16世纪中叶，辛厦巴推翻了仁蚌巴，西藏地方又出现了50余年的辛厦巴统治时期。17世纪初，辛厦巴·彭错南杰推翻了早已名存实亡的帕竹地方政权，在日喀则建立了藏巴汗政权。
标题：Allow Us To Be Frank
专辑介绍
在《Allow Us To Be Frank》这一张大碟之中，西城男孩更巧妙的捕捉了那一段音乐历史上非常令人怀念、又独一无二的美好时光及时代精神。这一次，西城男孩更穿上了服贴合身的精致西装，发型也完全配合了那个时代的后梳油头的造型，呈现出来的光鲜的成熟造型，更叫人惊叹。西城男孩看起来真的超级神似当时的样貌，一切就像是时光倒流一样，令人置身在一股浓得化不开的复古气息之中。
专辑名称:Allow Us To Be Frank 中文译名: 纯爱年代 （真诚相待）
  专辑封面
发行日期:2004年11月8日 发行地区: 英国及爱尔兰
全球销量:3,400,000 英国销量: 双白金
英国专辑销量排行榜 (UK Albums Chart) 成绩: No. 3 。[1]
演唱者简介
Westlife(官方译名西城男孩;又译西域男孩)是在1998年成立的爱尔兰男子歌唱团体。 Westlife在爱尔兰和英国走红，在非洲、澳大利亚与亚洲也很受欢迎。1999年至2005年间，Westlife有13张单曲唱片在英国高据首位;其数量排名历史第四位，仅次于Elvis Presley、披头士和Cliff Richard。西城男孩也是英国流行音乐史上唯一一支头七支单曲空降榜首的乐队。他们也是唯一一个在英国拿过四次“年度最佳专辑”的组合。西城男孩在世界范围内售出四千万张专辑，其中包括七张超白金专辑。
专辑曲目
版本: 国际版 发行地区: 亚洲及欧洲
曲目TRACK LISTING:
01 Ain't That A Kick In The Head
02 Fly Me To The Moon
03 Smile 　
04 Let There Be Love 　
05 The Way You Look Tonight 　
06 Come Fly With Me 　
07 Mack The Knife 　
08 I Left My Heart In San Francisco 　
09 Summer Wind 　
10 Clementine 　
11 When I Fall In Love
12 That's Life
[1-2]
标题：软弱
基本信息
【词目】软弱
【拼音】ruǎn ruò
【近义词】懦弱 、软弱无能、脆弱
【反义词】坚强
【基本解释】
指身体衰弱无力气;不坚强
详细解释
出处亦作“輭弱”。缺乏力气；不坚强。
《战国策·楚策四》：“ 李园 ，软弱人也。”
《后汉书·段熲传》：“臣本知 东羌 虽众，而輭弱易制，所以比陈愚虑，思为永宁之筭。”
《水浒传》第四七回：“软弱安身之本，刚强惹祸之胎。无争无竞是贤才，亏我些儿何碍！”
叶圣陶《小蚬的回家》：“初出的粉蝶还很软弱，只在田岸的小紫花附近飞飞歇歇。”
示例身体软弱无力。

概述
集数：20集导演：周友朝编剧：​主演：任程伟、 王茜华、 果静林、田海蓉
又名：​国家：中国内地语言：汉语普通话年份：2006类别：警匪
演员表
角色演员备注于富贵任程伟----刘伟王茜华----刘莉田海蓉----王海刘红雨----杨局长曹力----秀才果静林----阿妮马羚----马三姬他----王海  饰演 刘红雨
剧情概述
根据张宇同名小说改编。一个让所有女人心动的男人；一个让所有男人感动的女人。漂亮的小姨子刘莉爬到了姐夫锅炉工于富贵的床上。憨厚、老实的于富贵无奈之下犯了一个美丽的错误。他懊悔莫及，软弱的于富贵在爱人和小姨子之间左右为难，神不守舍的差点导致锅炉爆炸。...
分集剧情
分集查询收起查询1集2集3集4集5集6集7集8集9集10集11集12集13集14集15集16集17集18集19集20集 第1集 　　锅炉工于富贵的小姨子没考上大学心情烦乱，善良的于富贵对爱人说让小姨子刘莉来家里散心。为了欢迎刘莉的到来，于富贵同刘莉去菜市场采购，碰见便衣警察何满子抓小偷，于富贵出于本能帮了何满子一把。小偷怀恨在心，纠集同伙教训于富贵。当于富贵被小偷打得狼狈不堪时，刘莉拼死相搏。第2集 　　刘莉很欣赏姐夫的憨厚诚实，在姐姐刘伟上夜班时，刘莉主动爬到了姐夫于富贵的床上，于富贵无奈之下犯下了一个美丽的错误。他懊悔莫及，软弱的于富贵在爱人和小姨子之间左右为难，神不守舍的差点导致锅炉爆炸。第3集 　　老警察何满子极力推荐于富贵当警察，就在于富贵报道之前，刘莉处于亲情与爱情的选择之中，毅然决然的选择了出走。于富贵跟着师傅何满子干反扒，而他屡遭小偷嘲弄。小偷趁何满子外出时将一辆自行车送到何满子家里，何满子本想及时送交公安局，无奈女儿想玩耍两天，埋下了血腥的后果。第4集 　　于富贵走火入魔练反扒，又遭女贼戏弄。当他第一次抓住小偷时，师傅何满子为他庆贺。何满子在回家的路上被小偷连捅数刀，在医院抢救时，奄奄一息的何满子告诉徒弟于富贵：当警察不能软弱。何满子牺牲了。第5集 　　七年后，于富贵笨人偏下死功夫，走火入魔，历尽磨难，终究练出一双抓贼神眼，一对眼便知对方是否是贼。成了全国闻名的反扒专家。警校毕业的高材生王海分配和于富贵搭档反扒，王海看不起只会抓小偷的于富贵。刘伟下岗摆地摊，贼王秀才巧设圈套，刘伟心情复杂，于富贵与爱人对眼，将刘伟拉到何满子的墓前。第6集 　　秀才佩服于富贵不上套，命手下在刘伟包里取回东西，被王海发现，当场抓获，但秀才却救了手下，刘伟也不承认自己丢了东西，王海十分尴尬。公安局加强管理，统计破案数字，于富贵石破惊天，顿成名人，在众多记者面前，他木讷口拙，仓惶而逃。在杨局长再三追问下，他口若悬河，大谈抓小偷的微妙之处，说他爱小偷，离开了小偷就无法生活。第7集 　　精明的商家将于富贵的照片挂在商场吓小偷，王海提醒师傅如何保护肖像权，商家找于富贵谈肖像权合同，谁料于富贵一口回绝：只要能吓跑小偷，全市的商场均可免费使用。于富贵进京展示反扒绝技，名震京华，从此王海佩服尊敬于富贵。第8集 　　小混混马三诱骗打工妹春花失身，并不断勒索春花钱财。省市领导赶着鸭子上架，于富贵走马上任刑警队副队长，但他极不适应办公室生活，闹出很多笑话，并得了严重的失眠症，屡治不愈，每到夜晚，抓一小偷才能安然入睡。第9集 　　因孩子上学，刘伟又下岗，公安局分房要钱，于富贵两手空空。徒弟王海支高招长途贩鸡。小偷得知于富贵贩鸡的消息，在他们贩鸡期间兴风作浪。公安局速招于富贵、王海，因各种原因，于富贵赔了夫人又折兵，拉了一车死鸡进城，小偷闻到于富贵的味道四下逃窜。刘伟气愤的要与于富贵离婚。第10集 　　春花对马三的虐待忍无可忍，求助于王海。不料春花提出与马三私了，王海理解了春花的无奈，犯下了美丽的错误，与马三的小混混进行了一番较量。春花十分感谢王海，并表拿出了农村姑娘报答男人的唯一办法，遭王海拒绝。刘伟母亲病重，思念女儿刘莉，在老人病危之际，王海冒名顶替刘莉未婚夫。第11集 　　于富贵抓小偷杠子，王海抓小偷香香，不料是一对贼夫妻。杠子担心总有一天抓捕，早将两个孩子指认于富贵家门，在杠子和香香拍进局子的同时，两个孩子却将于富贵叫舅舅，刘伟大为震惊。第12集 　　于富贵刘伟精心代养小偷的孩子，他的举动让秀才佩服。王海意外邂逅房地产老板女儿安琪，安琪在王海面前扮演着灰姑娘的角色，反而激发了王海对安琪的爱怜。秀才处于贼道和公安的双重夹击，他将目标对准了于富贵。第13集 　　秀才约于富贵单挑，王海寸步不离于富贵，于富贵几次有意支走王海，急与秀才单挑，但秀才迟迟不露面。安琪与王海同居，王海兴奋之余未免忧心忡忡，他担心秀才对于富贵下黑手。第14集 　　终于秀才与于富贵单挑，秀才不想失贼王的荣誉坠楼摔伤，而于富贵又犯下一个美丽的错误，将秀才送往医院治疗。秀才病愈，痛定思痛得出结论：既生亮何生喻。从此金盆洗手。第15集 　　于富贵被刘伟逼去开家长会，但为了抓小偷他中途溜跑，极大的伤害了女儿的自尊心。校长命孩子退学，孩子自杀未遂，刘伟坚决与于富贵分手。第16集 　　于富贵帮助校长的孩子走上正道，校长感激万分，刘伟顿觉于富贵高大，和好如初。为了侦破一起大的盗窃案，于富贵又犯了一个美丽的错误，通过秀才结识了各路贼王，终于在限定日期破案。第17集 　　王海知道了安琪的真实身份，很是尴尬，紧接着王海将要提升，王海认为男人应该靠本事而不该依赖于外力。出于正直和自尊心，王海提出与安琪分手。于富贵得知后臭骂王海，将他带到安琪处，安琪惩罚王海，叫他攀楼而上接吻。第18集 　　莉带着他和于富贵生的孩子，回到姐姐姐夫身边。此时的刘莉已是个技艺高超，名震江湖的“九段高贼”“公主”。刘莉心知做贼这条路走不到底，回来是为了安排孩子进贵族学校。于富贵心情忐忑的接待了刘莉。第19集 　　刘莉想与姐夫于富贵重温旧情，于富贵婉言拒绝，刘莉心灰意冷，无意间盗走了市长和公安局长的皮包。因皮包中有局长的私人秘密，局长高压于富贵立刻破案。接连几天于富贵无从下手，于富贵和王海认为此案十分棘手。第20集 　　无意间，他和刘莉在瞄别人钱包时“对眼”了，一个“反扒高手”的眼睛与贼九段“公主”的眼睛相撞了，于富贵的手颤抖了。于富贵认为是自己毁了刘莉的一生，拿到证据要抓刘莉时，刘莉道出了孩子的身世。于富贵震惊了…… 于富贵脱下神圣的警服捧到了局长面前……1-10集11-20集查看全部剧情分页查看剧情
标题：祸心
基本信息
词目：祸心
词性：名词。
意思：作恶的念头、打算。
例句：没想到，他竟包藏祸心。
发 音 ：bāo cáng huò xīn
释 义 ：包藏：隐藏，包含；祸心：害人之心。心里怀着害人的恶意。
出 处 ：
《左传·昭公元年》：“小国无罪，恃实其罪；将恃大国之安靖已，而无乃包藏祸心以图之。”
解释
基本解释

典 故
春秋时期，楚国北面的郑国国君想把大臣公子段的女儿嫁给楚国的将军公子围，用结亲的方式同楚国建立友好关系，不料，楚国却想用公子围到郑国迎亲的机会，带兵前往一举吞并郑国。
到了迎亲那天，公子围驾起战车，率领军队，浩浩荡荡直奔郑国而来。
郑国的子产识破了楚国这种迎亲的险恶用心，便派子羽出城婉言辞谢，说：“我们郑国都城很小，你们来迎亲的人太多，实在盛不下，就在城外举行婚礼吧！”
公子围的代表却说：“婚礼是件大事，怎能在野外举行！你们不让我们进城，岂不是要叫天下人都笑话我们楚国的地位低于你们郑国吗？不但如此（不宁唯是），而且还会使我们的公子围犯下欺骗祖先之罪。公子围在离开楚国时，还到祖庙恭敬地祭告祖先呢！”
这时，子羽见已经把话说到这分上了，只好直言不讳地说：“我们的国家小，不算错；但是，如果因为国家小，希望仰赖大国，而自己不加防备，那才是大错呢。郑国同你们楚国联姻，本想依靠你们大国来保护我们小国，可是你们心怀鬼胎暗取我国（包藏祸心以图之），这是我们绝对不能容忍的！”
公子围见阴谋败露，料想郑国定有防备，只得放弃偷袭郑国的打算，但又矢口否认自己有吞食郑国的意图，坚持要进城，但表示楚兵一律不带武器，全部空手。
子产和子羽见公子围已经承诺不带武器，就同意了公子围进城迎亲的要求。
公子围在城中举行婚礼后，不久便带着新娘子回到了楚国。
成语“包藏祸心”及“不宁唯是”皆出于此。
标题：动物园大亨2濒危物种
简介
概要中文名称：动物园大亨2：濒危物种
  
英文名称：Zoo.Tycoon.2.Endangered.Species
发行时间：2005年[1]
制作发行：开发：Blue Fang Games
发行：Microsoft Games
地区：美国
语言：英语
评价「动物园大亨 2：濒危物种」带给您世界上最罕见的动物！「动物园大动物园大亨2濒危物种(20张)亨 2」的资料片为了像您这种优秀的动物管理员，加入了许多奇特的新游戏内容！让您与游客一起搭乘空中缆车，从空中欣赏令人惊叹的景色，或参加新的 Jeep®游园车导览来穿越展示区！您还可以建造桥梁及观赏平台，让自己从不一样的角度观察动物。还不只如此呢！我们还提供了爆发中的火山、新的濒临绝种动物主题建筑物及风景物件，以及一系列全新的挑战及剧情游戏
资料片特点
罕见的动物照料来自世界各地受威胁或濒临绝种的动物，包括灰狼、爪哇犀牛、冠长臂猿及加拉巴哥象龟！
翱翔天际的空中缆车快来鸟瞰动物园！您可以让游客飞越展示区中的河流、峡谷或保护区，带给他们一段惊奇之旅，也可以自己搭乘空中缆车，以第一人称视野来翱翔天际喔！
刺激的 Jeep 游园车导览远离尘嚣，来段荒野之旅吧！您可以让游客搭乘游园车进入偏僻的展示区，体验与动物零距离的刺激感，也可以自己搭乘游园车，以第一人称视野在展示区奔驰！
迷人的高架步道快来建造斜坡、桥梁及观赏平台，让游客能更清楚地欣赏展示区！而且只要在高架步道上放置风景物件、捐款箱及双筒望远镜台等，就能让游客更高兴，也就捐越多钱给动物园。但可别忘了安装栏杆喔，让游客摔下展示区可就糟了！
惊人的导览物件用爆发中的火山、喷上天的间歇泉、高耸的赤杉隧道，或令人毛骨悚然的蝙蝠洞让游客大呼过瘾！只要放置这些导览物件能让游客在进行空中缆车或 Jeep 游园车导览时更高兴，您就可以等著捐款滚滚而来啦！
新的建筑物小朋友喜欢在热带跳跳屋里跳来跳去，也喜欢在脸部彩绘亭把小脸蛋涂得跟老虎一样。游客可以在资料探索亭及耳机发放亭学习动物知识，而保育中心可以帮助您繁殖濒临绝种动物。
濒临绝种动物主题物件用全新的濒临绝种动物主题栅栏、食物摊及喷泉让动物园更美丽！
有趣的动物及游客行为看！不是所有老虎身上的斑纹都是一样的，如果老虎心情不好，它的皮毛可是会乱七八糟的。而且游客也多了些时髦的新衣服，有时还会停下脚步聊聊天或玩玩偶喔！
全新的动物园挑战及奖励用一系列全新的挑战及剧情游戏来测试自己有没有成为动物园大亨的毅力！勇敢面对在动物园繁殖濒临绝种动物，以及维护保护区的特殊挑战，成功的玩家将会得到新奖励！