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标题：尊巴舞
尊巴介绍
  尊巴舞Zumba(尊巴)是当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。为了表彰Zumba(尊巴)的贡献，迈阿密市的市长将每年的12月3日定为迈阿密市的Zumba(尊巴)日。
Zumba(尊巴)是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。Zumba(尊巴)也被形容为一个大Party，能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动。任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、有趣、易学。
尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。
通常，一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，使运动者充分体验拉丁舞蹈的欢乐、兴奋与浪漫，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。
为了更好地融入南美文化，在做尊巴运动的时候推荐穿着宽松、颜色鲜艳的运动外套，亮丽的颜色可以在尊巴运动过程中起到很好的心理暗示作用。运动时最好穿软底平跟运动鞋。
尊巴舞健身效果
“尊巴”一词起源于哥伦比亚，最开始的意思是“欢乐地快速移动”。这种健身形式融合了各种南美舞蹈的舞步和节奏，所以节奏感非常鲜明，属于老幼皆宜的运动。
作为一种有氧运动，一节60分钟的尊巴课程最高可以消耗掉健身者450卡路里热量，使部肌肉得到强化。对人体颈部和肩部也有好的效果，这一点对于办公室白领阶层非常适合。
尊巴是全身性的运动，但也不乏侧重点：
腰腹部：通过髋部的前后左右的摆动，加入一些Hip-pop的步伐，来让腰腹部的肌肉得到充分的锻炼，让整个身体热起来，也为后期快节奏的锻炼做准备。在运动过程中，肌肉不要太僵硬，要有松有弛，让肌肉很有节奏地进行运动。
上身：以腰部为轴心，通过髋部的运动从而带动上身的自由运动，从胸到肩都可以在腰部运动的同时得到锻炼。
大腿：屏弃了其他舞蹈的力量性的方式，而是“化力气为柔和”，通过一种“曲线”的力量锻炼，让大腿肌肉弹性收缩，从而使得身体肌肉更协调更灵活。
健身者最好穿着宽松的专业健身服装，而且是颜色明亮的健身服，亮丽的颜色可以在尊巴运动过程中起很好的心理暗示作用。运动时最好穿软底平跟运动鞋。运动前1个半小时可以饮用富含无机盐、维生素的运动饮料，保证在运动过程中身体不缺水。课程结束后，要适当控制自己的饮食，最好进食高蛋白、低热量的饮食。
尊巴舞是如何诞生的
——“混血”舞蹈诞生 健身教练即兴发挥
十几年前的一天，哥伦比亚著名健身教练贝托·佩雷斯走进健身房正准备上课，他忽然意识到自己忘记带健身专用音乐。情急之下，佩雷斯抓起几盒车上的磁带，里面的曲子都是非常传统的拉丁音乐和舞曲。课上，佩雷斯硬着头皮即兴发挥，按照音乐节拍设计动作，没想到这次救场使得尊巴风格一蹴而就，并一发不可收拾，成为佩雷斯所在健身房最受欢迎的运动项目。
尊巴舞瘦身练习
瘦身与舞步的结合，让肥胖者不会对单一的运动减肥而感到沉闷。
全身练习：该动作脱胎于Merengue舞蹈的基本动作：两腿交叉，拧动髋关节。手臂方向与膝盖的方向相反。  尊巴舞左右边交替。这个动作收紧我们的腹部肌肉，腿部肌肉，上提臀部。
提臀练习：一侧的腿向后抬起，连续运动，运动过程中不要触地。该动作不仅可以强化我们的腿部后侧的肌肉，还可以帮助提臀。所有的控制练习一般都是8～16次为1组，左右交换练习。
胸部练习：双手弯曲，肘关节向后。收腹挺胸，还原至直立。可以跟随音乐连续练习。加快胸部震动的频率。对我们的前胸后背的肌肉具有收紧的作用!
协调性练习：旋转前点地：双脚交换脚尖点地，稍稍在地面拧动。手臂自然摆动。有助于协调性的练习，这也是Zumba的基本动作之一。
前踢腿练习：单脚站立，抬起一条腿，连续练习，运动过程中脚不触地。练习我们的腿部肌肉，还有平衡感，注意力放在站立的腿上，保持稳定。
腰部练习：这个动作主要练习侧腰，左右交替练习，髋关节向外顶出，另外一次腿支撑在地。让我们的腰部线条越来越明显，腰部越来越细，慢慢成为S 型小蛮腰。
侧抬腿练习：双腿开立，抬起一侧腿，腰部收紧，手臂与大腿向内收紧，保持平衡，连续上下抬动。运动过程中，脚不触地。该动作可以收紧我们的侧腰迹。
脚踝力量练习：双腿弯曲下蹲，双脚立脚尖，膝盖不要超过脚尖。双手左右摆动，增强协调性，随着手臂的动作，双脚同时向上立起，还原，收紧大腿内侧肌肉提高我们的踝关节力量。[1]
标题：东莞市云中机电有限公司
简介
公司隶属于台湾云中机电工程公司，1992年在大陆注册，同年开展相关业务，2000年在大陆设厂，自主开发产品。目前公司代理的发电机有康明斯，劳斯莱斯，上海东风，潍坊柴油机等产品。公司现为宁波如意集团西林牌叉车东莞总代理。叉车有西林、丰田，小松，广州等产品。公司自产有鸿福手动叉车，电动堆高机，液压堆高机等产品。公司拥有一支经验丰富的技术人员，售后服务完善，可根据客户需求，设计制造非标准产品，以满足客户不同的需求。
详细信息
主营产品或服务：
發電機;發電機配件;發電機耗材;发电机机油;機動叉車;電動叉車;手動叉車;叉車配件;叉車輪胎;維修保養;仓储货架;液压平台;登车巧;
主营行业：其他发电机、发电机组 仓储设备 运输搬运设备 柴油发电机组 汽油发电机组
企业类型：有限责任公司
经营模式：生产加工
注册资本：人民币 50 万
公司注册地：中国 广东 东莞
员工人数：51 - 100 人
公司成立时间：2005 年
法定代表人/负责人：马万里
主要客户：王氏港建，三星电子，家乐福
年营业额：人民币 500 万元/年 - 700 万元/年
主要经营地点：全国
主要市场：大陆 港澳台地区 东南亚 非洲
经营品牌：云中，鸿福，伟轮，亚克迪
管理体系认证：ISO 9001
是否提供OEM代加工：是
质量控制：内部
年进口额：人民币 300 万元 - 500 万元
研发部门人数：11 - 20 人
厂房面积：15000 平方米
月产量：7500
工商注册信息：已通过认证
标题：绿色狂飙啦啦队
啦啦队简介
  绿色狂飙啦啦队logo[1]绿色狂飙啦啦队是在北京市社会团体登记管理机关登记注册的非赢利性群众组织。其前身可追溯到上个世纪90年代，在1995年成立的北京国安足球俱乐部球迷部，当时主要负责俱乐部球迷活动的组织及现场观赛助威。2001年，一些思想超前的球迷效仿欧洲球迷配备了定音鼓等助威装备，并统一服装，统一动作，统一口号，以全场站立的方式为北京国安队助威。2002年，在北京国安足球俱乐部的支持和帮助下，绿色狂飙啦啦队正式成立，并组织招募了上千球迷为国安队助威。2004年，北京球迷协会正式成立，绿色狂飙啦啦队从此成为独立的球迷组织，并于同年组织啦啦队球迷观看在北京举行的亚洲杯的比赛，将北京的声音传到了世界。2007年，绿色狂飙啦啦队进行了大规模的重组，目前已经有一支激情、时尚、专业的啦啦队并在赛场上发挥积极的助威作用。
绿色狂飙啦啦队主要由20岁左右的年轻人组成，他们在赛场上用自己的激情和汗水一次次地为自己的球队呐喊助威，用一个个动人的故事感动着身边的球迷，获得了社会各界，异地球迷会乃至国安队员的一致认可和好评。这里不仅有多年坚持战斗在啦啦队一线的富有啦啦队组织经验的激情球迷，也有不断加入啦啦队大家庭的新生力量。每一个喜欢狂热助威方式的球迷都可以在啦啦队这个大家庭找到自己的朋友和一起战斗在看台的战友。[2]
加入标准
一、总则：选拔出一支团结、时尚、有激情、充满活力的专业球迷啦啦队进行赛场助威，带动北京赛场的助威氛围。在中超及亚冠赛场上发挥主导啦啦队作用。
二、招募宗旨：绿色狂飙文明球迷啦啦队成为看台上的主力先锋部队，以全场站立的助威方式带动整个球场的气氛，展现北京球迷的风采！
三、招募要求：
1、申请者应本着自愿的原则报名参加绿色狂飙文明球迷啦啦队。
2、球迷啦啦队采用全场站立方式，申请者年龄原则限定为25岁以下，身体健康，有强烈的助威愿望和责任心。
3、观赛时要服从啦啦队工作人员的指挥和引导，统一服装，统一动作，统一口号，全场站立为球队助威。
4、申请者需文明观赛，不喝倒彩，不提前退场，拒绝京骂等不文明现象。
5、申请者需保证观赛场次达百分之九十以上，具有团队精神， 愿遵守啦啦队规章制度；参加组织活动时，必须遵守各项纪律规定，不得做有损啦啦队形象的事情。
6、申请者需要有一定业余时间，能主动参与啦啦队组织的除中超及亚冠以外的其他活动。
7、违反啦啦队相关制度规定等行为者将被取消其啦啦队观赛资格。[3]
助威方式
北京球迷协会绿色狂飙啦啦队于2004年正式成立。啦啦队队员主要以22岁以下的年轻人组成，助威过程中采取全场站立式助威。要求统一服装，统一口号，统一手势，用自己最饱满的热情，全身心投入到激情的呐喊中。以下啦啦队助威方式全部要求站立完成，出现鼓声的地方非鼓手要求鼓掌，有充气棒用充气棒拍击。
一.鼓声口号类：（以下加下划线为连击，每个横线为停顿一拍）
口号类助威要求球迷运用统一的助威手势。
助威节奏和口号示范：
A.3击 （用于呼喊球员姓名和鼓励进球）
咚咚咚—XXX（球员姓名）
咚咚咚—进一个
B.5击
咚咚—咚咚—咚—X—X—必—胜—
最经常用的口号
C.9击 （2击-3击-4击）
咚咚—咚咚咚—咚咚咚咚— （大声挥出拳头高呼）XX
（适用于赛场相对安静时，一定要大声高呼出来）
D.碎鼓点 （用于攻防转换时）
此鼓点要求快速连击，制造快速，紧迫的氛围，直到转换完成停止。
二.歌曲类：
歌曲类助威要求球迷运用助威用球迷围巾进行展示和挥舞。
A.红旗飘飘：XXXX，你是我的骄傲，XXXX，我为你自豪，为你欢呼，我为你祝福，你的比赛，比我生
命更重要！
B.歌唱祖国：
C.GO WEST：国外球迷助威歌曲。
三.开火车集体表演：
众人肩搭肩跳跃助威。[4]
标题：晋察冀军区反八路围攻
详细信息
1937年秋，晋察冀抗日根据地的开辟和抗日游击战争的发展，对日军占领之北平(今北京)、石家庄、太原、张家口等战略要地及平汉(北乎至汉口)、平绥(北平至归绥)、同蒲(大同至风陵渡)、正太(正定至太原)铁路等主要交通线造成严重胁威。对此，日军于11月下旬调集第5、第14、第109师团和关东军察哈尔派遣兵团各一部及伪军共2万余人，分兵8路围攻晋察冀抗日根据地，企图以分进合击战术，摧毁初建的晋察冀抗日根据地，消灭或驱逐八路军，确保其后方和铁路运输安全。
晋察冀军区部队和游击队，在军区司令员聂荣臻指挥下，采取以游击队袭扰、疲惫和消耗日伪军，集中主力寻机歼灭日伪军，以打破日伪军围攻的作战方针，展开反围攻战役。
24日起，日军4000余人由怀涞、阳原、应县等地向蔚县、广灵进攻。晋察冀军区第1军分区部队，为避其锋芒，主动撤离县城，与日军周旋，先后在乱岭关、北府口歼灭日军400余人。由保定、易县西犯涞源的日军3000余人途经北奇村、紫荆关、王安镇等地，连遭军区骑兵营和第1军分区部队打击。军区伸向日军侧后的部队，破坏日军补给线，袭击交通要点，在大龙华战斗中，歼灭日军200余人。
进占涞源之日军由于连遭袭扰，且交通受阻，补给困难，被迫于12月19日弃城撤退。军区部队遂乘胜收复涞源城和紫荆关。代县等地日军出犯后，沿途遭八路军和游击队袭击。晋察冀军区第2军分区部队，乘日军出犯，后方空虚，于14日夜袭原平镇，歼日军100余人。由定县、井陉、平定等地分别向曲阳、平山、孟县进犯之日军5000余人，也遭晋察冀军区第3、第4军分区部队打击。
八路军第115师第344旅为配合晋察冀军区作战，奉命由五台开赴洪子店地区。15日，该旅一部和第4军分区部队分别在小寨和清城镇伏击日军，共歼日军300余人。为策应晋察冀军区部队反围攻作战，冀中人民自卫军袭击了定县和新乐车站；八路军第120、第129师各一部，分别在大同至太原和石家庄至太原铁路沿线，袭击日军运输队，破坏其铁路交通。至22日，进犯晋察冀抗日根据地的各路日军除占据浑源、蔚县、行唐、平山等县城之部队外，余皆撤退。
点评
此役，八路军共歼灭日伪军2000余人，缴枪300余支、子弹5万发及其他军用品一部，挫败了日军的企图。 这次反围攻作战，是在根据地建立不久，主力部队少，群众抗日武装缺乏战斗经验等不利条件下进行的。但由于晋察冀军区部队坚决执行独立自主的山地游击战的战略方针，充分地动员与组织群众，采取军民结合，主力部队与群众武装相结合，实行坚壁清野和封锁消息；同时采取“以老带新”。以部分老部队为骨干带领新部队和群众武装，开展广泛的游击战，消耗疲惫敌人，主力则避免正面抵抗，隐蔽集结于机动位置，抓住有利战机，歼击敌之一路，并向进犯之敌的远近后方行动，寻机打击敌人，并在友邻第120、第129师积极配合下，粉碎了敌之围攻。
标题：特德·休斯
生平
特德·休斯Ted Hughes（1930年8月17日－1998年10月28日）　出生于英国约克郡。他与菲利普·拉金一起，被公认为二次世界大战后英国最重要的两位诗人。
  　特德·休斯休斯的诗多以暴力作为主题，他在这方面的非凡才能获得了一致承认，有众多的追随者摹仿他的活力与大刀阔斧的风格。他认为是暴力在统治着自然界和人类社会，因而他通过急速旋转的想象来描写掠夺者与牺牲者，运用大胆的词汇，刺耳的节奏，形成一种简括的风格。美国诗人罗伯特·洛威尔评论休斯的诗像“霹雳”。尤其是他从内部与外部两个世界来进行描写，从而展示了他自己某些形而上的思考，有很强的象征性和寓言色彩，体现了一种人类学的深度。他的诗在真实与梦魇间保持着平衡，在人与非人间维系着张力。
休斯在剑桥大学获得文学士学位，并在那里与美国女诗人希尔维娅·普拉斯相识。他俩于1956年结婚，直到1963年普拉斯自杀。他们的婚姻明显地影响到两人的创作。1985年休斯继贝杰特曼之后成了英国桂冠诗人。
他写了许多儿童作品，其中有一部幻想小说《铁人》(1968年在美国以《铁巨人》出版》)，讲了一个不知从何而来的专吃机器的铁巨人的故事。休斯还写了许多儿童剧，已在《国王驾临》(1970)之类的集子里出版。 休斯有几卷诗专为儿童写作。最早的一卷是喜剧式的家庭人物描写《迎接我的亲属》。紧接着是描写稀奇古怪的机器动物和植物的《地球猫头鹰与其他的月亮人》(1963)。《没礼貌的鬼怪内西》是一本由杰拉尔德·露斯配插图的喜剧图画书。《四季歌》(1975)包括一些描述四季的诗。《月亮鲸及其他诗》(1976)主要以动物为题材。1982年，《咯咯响的玩具袋》问世，这是休斯和谢默斯·希尼为青少年编的诗集。[1]
情感
  西尔维亚·普拉斯特德·休斯与美国著名自白派诗人西尔维娅·普拉斯闪电式结合闪电式婚变所造成的悲剧，其影响之广之深之久实属罕见。　他俩在一九五六年二月参加《圣巴托尔夫评论》编辑部举行的酒会上一见钟情，坠入爱河。普拉斯时年二十三，就读于美国史密斯学院，获富布莱特奖学金后赴剑桥大学深造。休斯时年二十五，正攻读剑桥大学的硕士学位，主修英文和人类学，兼做玫瑰园丁打工，灯芯绒茄克衫口袋里常塞着诗稿，走遍伦敦。一九五六年六月，休斯和普拉斯结婚。几年之后，他俩迁居美国，然后又回到伦敦。他俩常常旅行，从未安居一处。由于双方性格不合，短短六年的婚姻生活一直处于磕磕碰碰之中，最后导致感情彻底破裂。休斯于一九六二年下半年与阿西娅·魏韦尔（AssiaWevill）同居，丢下了普拉斯、两岁的女儿和六个月的儿子。普拉斯受不了精神与生活上的双重压力，在休斯离开她数月之后，且在休斯办理离婚手续的过程中用煤气自杀身亡。但她生前决未料到自己不久将成为女权主义运动的偶像。
普拉斯自杀后，特德·休斯背上千夫所指的恶名，人们普遍认为他对普拉斯的死负有直接责任，多年来他在公众面前一直无法抬头，特别是女权主义运动的兴起更令他承受巨大压力。更可怕的是，当年他的外遇对象阿西娅·维威尔也在与他结合六年，发现他另有新欢后，以同样的方式——煤气自杀结束了自己以及她与休斯的两岁女儿的生命。阿茜娅·魏韦尔在死前的日记里，她诅咒道，是西尔维娅·普拉斯的幽魂缠住了她，让她和负心情夫的亡妻以同样惨烈的方式走上不归之路[2]。
尽管休斯的出轨行为确实是导火索，但普拉斯一直以来就无法从焦虑挣扎的自闭世界中走出来，她多年经常处于情绪狂躁不安状态，潜在的死亡冲动萦绕着她短暂的一生。天性过于敏感脆弱的普拉斯自少女时代就着迷于弗洛伊德的精神分析学说，据说她的精神问题开始于9岁父亲去世的时，后来她曾尝试自杀，甚至被送进精神病院接受残酷的电击治疗。死亡是她从未摆脱的阴影，她的自杀，是以生命为她对死亡的迷恋写下的注脚。
在无尽的痛苦与内疚之中难以自拔的休斯选择了以沉默面对一切，他甚至以保护孩子之名烧掉了普拉斯的一些日记。但在每年普拉斯生日，他总要写几首诗继续着和她的交流，年复一年，这些诗作被他保存下来，直到1997年他得知患上癌症才决定将其出版，以《生日信札》替这段跨越生死的不了情作一次自我了断，2个月后他永远解脱于始终不能原谅他的尘世。
标题：三国领导艺术
图书信息
  书 名: 三国领导艺术
作　者：席传亮，李锦文
出版社： 人民出版社
出版时间： 2010-6-1
ISBN: 9787010089393
开本： 16开
定价: 58.00元
内容简介
本书根据《三国演义》原著，深入研究东汉末年至三国时期各统治集团在争夺政权的斗争中，在政治、军事、外交上所使用的种种谋略和手段方面的成功经验以及失策、失算的惨痛教训。深刻阐明了三国各政治集团首领在政治、军事、外交方面的管理方法和驾驭人才的能力，也就是我们现在所讲的领导科学和艺术。本书对于领导干部不失为一本较好的参考书，对于广大读者又是一本学习和领会《三国演义》的配套著作。
图书目录
序
第一部 政治决策
第一章 政治决策是实现政治目标的重要手段
第二章 发矫诏，十八镇诸侯共讨董卓
第三章 连环计，貂蝉之功可书竹帛
第四章 挟天子以令诸侯，维持汉王朝名义上的统
第五章 独举仁义的旗帜，信义著于四海
第六章 尊重知识，网罗人才
第七章 三顾茅庐，请诸葛亮出山相辅
第八章 孙刘联盟，演出赤壁之战的活剧
第九章 夺荆州，杀关羽，吴蜀大交兵
第十章 平孟获，七擒七纵，令南蛮永不背反
第十一章 为复兴汉室而六出祁山
第十二章 为继遗志而九伐中原
第十三章 司马氏专权的四个步骤
第十四章 北魏灭蜀，姜维假投降死于国难
第十五章 收降孙皓，三分统一于晋
第十六章 三国历史形成的原因及其教训
第二部 军事谋略
第一章 军事谋略是进行武力征伐的凭借
第二章 用诈谋，攻其无备，出其不意
第三章 火攻破敌，出奇制胜
第四章 水淹敌方，威力无穷
第五章 进攻或防御先在险要埋伏
第六章 临战指挥，身先士卒
第七章 严格执行军纪、军法
第八章 命间谍窃取敌方情报，以作出正确的战略部署
第九章 诱敌深入，掘坑待虎
第十章 骄兵计，诈败获胜
第十一章 激将法，反客为主
第十二章 深沟高垒坚守不出战，以逸待劳
第十三章 分析敌情，料敌如神
第十四章 弃粮草辎重，使敌人混乱
第十五章 取全国，上兵伐谋
第十六章 设疑兵，声东击西
第十七章 隐蔽进军路线，暗度陈仓
第十八章 军事谋略在战争中有其举足轻重的作用
第三部 外交手段
第一章 外交手段是不战而屈人之兵的依仗
第二章 舌战群儒，智激孙权和周瑜，建立孙刘同盟
第三章 用反间，八十三万大军丧失殆尽
第四章 借荆州，索荆州，智辞鲁肃，三气周瑜
第五章 作说客，各显其能
第六章 使四方，不辱君命
第七章 口才，胆识，应对如流
第八章 义正词严，骂死王朗，气死曹真
第九章 利用矛盾，各个击破
第十章 忍辱负重，大丈夫能屈能伸
第十一章 阵前叙往事，抹书间韩遂
第十二章 外交手段在争夺政权的斗争中有其重要的作用
第四部 历史教训
第一章 各派军阀及三国灭亡的历史教训
第二章 好谋无断，贻误大事，最终造成惨败
第三章 朋党之争，是统治集团衰败崩溃的祸根
第四章 不抓住战机乘胜进军，造成不可挽救的后患
第五章 不能判断是非、辨别忠奸，导致身死国亡
第六章 为争夺权位而骨肉相残，给敌人可乘之机
第七章 宠信宦官，杀害忠臣，致使国家灭亡，身为俘囚
第八章 机事不密，祸害无穷
第九章 用计失误，造成后患
第十章 性格骄横，造成身心受辱或身死国亡
第十一章 妄自称帝，天人共怒，速祸而召亡
第十二章 三国灭亡的根本原因
标题：海盐联谊五金厂
企业简介
海盐联谊五金厂成立于2004年，位于有中国紧固件之乡的浙江海盐澉浦镇长青路3号，距杭州80km，上海100km左右。南依杭州湾，北靠沪杭高速，东邻乍浦港，地理位置优越。自杭州湾跨海大桥建成通车后，交通更为便捷。
公司是一家生产各类标准件及客户要求之非标准件螺栓螺母的生产企业。为客户提供五金制造加工、外贸紧固件等服务。公司具有先进的生产设备，齐全的检测和理化设备，雄厚的技术力量，并不断加强企业内部管理，完善质量体系。公司实施车间到车间，部门到部门环环相扣的管理措施，从材料的入库到成品的出厂道道严把关，并专人负责。
企业概况
主营产品或服务： 标准件;紧固件;海盐;嘉兴;海宁;五金;螺栓;螺帽;螺丝;六角螺帽;
主营行业： 五金工具加工 其他未分类 紧固件、连接件 管件
企业类型： 私营合伙企业 经营模式： 生产加工、 经销批发
注册资本： 无需验资 公司注册地： 中国 浙江 嘉兴市 员工人数： 51 - 100 人
公司成立时间： 2004 年 法定代表人/负责人： 王旭初
主要客户： 外贸
年营业额： 人民币 500 万元/年 - 700 万元/年 主要经营地点： 全国
主要市场： 大陆 西欧 东欧 中东
开户银行： 农行 银行帐号： 212356655588
年进口额： 人民币 100 万元 - 200 万元 年出口额： 人民币 300 万元 - 500 万元
研发部门人数： 5 - 10 人 厂房面积： 2000 平方米 月产量： 50 吨 (美)
工商注册信息： 已通过认证 证书及荣誉： 1 项 会员评价： 0 条 资信参考人： 0 个
标题：汉嘉国际社区
小区简介
汉嘉国际社区位于新都区核心腹地，总占地约340亩，总建筑面积约80万平米，涵盖叠拼别墅、花园洋房、多层、小高层以及高层系列产品，从240多平米的时尚跃  汉嘉国际社区图片[1]层到90平米的精致空间，多种精彩户型为居者呈上不同的生活享受。
汉嘉国际社区公司，以大气疏朗的规划布局，厚重经典的建筑风格、舒适合理的户型设计，以及自然精致的园林景观，雕刻出汉嘉国际“生活特区”的新理念。
汉嘉国际社区拥有不可复制的优越环境，四川音乐学院、西南石油大学、成都医学院三所大学环抱其间；香城中学、三元外国语学校、西街实验小学等名校近在咫尺；中央公园、湖泊公园以及饮马河生态公园三大自然公园环绕其间；北新大道的开通以及城际铁路的开工，更是使汉嘉国际社区的交通变的极为便利。
基本信息
城区 新都
均价 5450元/平方米
建筑类型 多层，小高层，高层，别墅
物业类别 高尚住宅
建筑面积  800000平方米
占地面积  253334.60平方米
开盘时间 2007年9月23日
入住时间 2009年
方位 西 三环以外
城铁沿线 2号线
付款方式 银行按揭贷款,一次性付款
容积率  2.03
绿化率  30
总户数  2973
物业费 1.3-1.5
车位数  车位总数:373车位数:地下373个;
车位配比  1 ：1
车库配置  智能车库管理系统
饮用水  市政供水  
四周道路:东:空地;南:电子路东段;西:维也纳;北:空地;
装修情况
装修情况:毛坯;
电梯数:2
安保系统:红外线周边监控系统、闭路电视监控系统、对讲系统
车库配置:智能车库管理系统
外墙:涂料;面砖;
外立面说明:新古典主义
走廊:地砖
进户门:防火防盗门
窗材:塑钢
标题：东骏湖景湾
小区简介
东骏湖景湾位于成都市新都县新城区核心区域，占地约500亩，规划建筑面积约60万平米，容积率2.01，是新都最大的住宅项目之一。
该小区的位置优越。社区2公里内，有三所大学、中学、小学，另有两座医院、大型超市以及众多的新都县政府办事机构在建。可以预见，本区域将成为新都县未来最具活力的地  小区图片[1]带。此外，项目由两个累计三万平米的独具匠心的人工湖为核心，形成两大组团。高层、多层、连排别墅、双拼别墅等各种物业形态列于其间。462个车位的全地下车库设计。80%以上的单位拥有近百米的楼间距。各种建筑造型独特，具有鲜明的色彩和都市感。
社区配套齐全。千余平米的特色餐厅，咖啡厅以及3000平米的运动俱乐部一应俱全。此外，4000多平米幼儿园以及15000平米的沿街独立商业将会给业主提供“成都味道”的品位服务。
基本信息
城区 成都市新都县
均价 5100元/平方米
建筑类型 高层，多层
物业类别 住宅
建筑面积 666000平方米
占地面积 333000平方米
开盘时间 2008年1月19日
入住时间 2009年6月30日
方位 绕城高速东北方向以外，距离成都主城区车距约22公里
付款方式 银行按揭贷款,一次性付款
容积率 2.01
绿化率 41
总户数 530
物业费 1.5元/平方米/月
车位数 地下462个;
车位配比 0.87
车库配置 防盗系统、一卡通
饮用水 市政供水
交通状况 主干三道,南一路,东骏路,电子路
装修情况
装修情况:毛坯;
电梯数:1
安保系统:红外系统、对讲系统、
车库配置:防盗系统、一卡通
外墙:涂料;面砖;石材;
走廊、电梯厅:大理石
进户门:防盗门
窗材:塑钢
周边配套
学 校：新都县西街小学、新都县香城中学
综合商场：摩尔超市、小卖铺
银 行：农商银行、中信银行
医 院：新都县人民医院
标题：酒窝再造术
相关知识
酒窝，学名面靥，是指面部皮肤上的小凹陷，多在笑时出现，所以又称笑窝。它处于口角与外眦垂线交汇点附近。这个位置十分显眼，是面部的黄金美点，由于表情肌的肌纤维附着在该点的真皮上，当面部出现微笑时，表情肌收缩，颊部皮肤上便出现一个浅浅的陷窝，这就是多少女性梦寐以求的酒窝。
酒窝成形术
其实是在特定的部位，用手术的方式人工形成真皮与笑肌粘连从而形成酒窝。做酒窝的手术原理即人为地使酒窝处皮肤与该处肌肉粘连在一起。
有学者曾进行过调查，东方民族自然酒窝出现率为1：18，有一个酒窝的占34.2%，2个的占59%，3个的占5.6%，4个的占5.2%。1个酒窝在左侧颊部的占59.6%，右侧颊部的占38.6%，在颏部中央的占1.8%，酒窝在颊部出现的占46.8%，在颏部出现的占0.6%，在口角周围的占52.6%。从上述调查数据可以看出，酒窝的出现多数为2个，而且大多出现在颊部。
酒窝是女性容貌美的象征，自然有许多女性要求再造酒窝，以添魅力。随着美容整形事业的发展，酒窝的成形技术已非常成熟，成形的酒窝已足以以假乱真。酒窝成形术，其实是在特定的部位，用手术的方式人工形成真皮与笑肌粘连从而形成酒窝。
手术方法
酒窝成形术的方法很多，都较简单。一般都在口腔内进行，故不会遗留皮肤疤痕，常用的方法有3种：埋线法、缝线法、切开埋线法。无论是哪种方法，在你微笑时，都能让迷人的酒窝的出现。
酒窝成形术之缝扎法，又称缝线法，直接在颊面酒窝的位置上，用丝线缝扎使肌肉和真皮相连形成陷窝。缝扎法简单易行，不做手术切口，但效果不肯定，成形后的酒窝易消失。
酒窝成形术之导入法：更为简便快捷，一对酒窝通常只要几分钟即可完成，但远期效果不肯定。
酒窝成形术之切开法：是在口腔内的颊粘膜上，作长2厘米的竖切口，分离粘膜和肌肉，剪除少量的肌肉和脂肪组织，在切口内将部分肌肉和真皮缝合一针，使相应的皮肤上形成一浅凹，再缝合粘膜。这种手术操作复杂，但效果肯定，是最常采用的方法。
皮下结扎法：在面部定点处画3~5mm短线，在与定点相对应的口内黏膜处做3mm弧形小切口，切口长轴与鼻唇沟相平行。将带有5号丝线的直针由口内颊黏膜的小切口上端刺入，从面颊皮肤上定点线上端穿出，再由同一穿出，再从第二个穿出点第二次刺入皮肤，最后从口内颊黏膜上小切口下端穿出。牵拉针线使面颊皮肤定点处出现凹陷，缓缓用力，打结收紧，注意观察人工酒窝的大小、深浅、形状，并进行适当调节直至满意。
皮下结扎法不适用于颊部脂肪较多的患者，此类患者需用口内切开法。
口内切开法：在与口处定点相应位置的口内黏膜处做8mm的横行小切口，将小切口分开暴露出颊肌纤维，将肌纤维夹出并剪除，将口内颊黏膜与面颊定点处皮下真皮层缝合。这时可看到人工酒窝成形后的外观。
注意事项
高血压心脏病糖尿病等患者有传染性疾病血液病过敏史瘢痕增生体质等患者
对于面颊消瘦特别是“倒三角”脸型者配上酒窝看起来就会不协调者
一般情况下，术后恢复的快慢与受术者的年龄、体质、手术时的身体状况（如是否正处于月经期）、术后护理是否得当等因素有关。只要不感染，术后严格遵守医嘱，则恢复较快，反之则恢复较慢。一般来说，酒窝成形术后三个月，酒窝形态会变得逐渐自然。
适合人群
1、无酒窝或面部特征过于平坦者;尤其是增加酒窝后能给人感觉眼前一亮感觉的人。
2、单侧酒窝，酒窝不对称者。
手术并发症
1、肿胀：由于手术线的切割刺激的作用，使得局部会有肿胀硬结，但是拆除以后缝上后，肿胀会慢慢的消退，一般是不需要特殊的处理的。
2、感染：由于口腔里面每天都需要进食，有时候还会导致局部的感染，如果局部红肿、热痛的话，还会出现炎症，应用抗生素的话也是不能减轻的，，应该拆除缝线，这样可以避免感染加重。
3、酒窝的形态不自然：人工的成形酒窝在面部没有表情的时候皮肤也会凹陷下去，即使不笑也都有酒窝，显得很不自然，但是大约半年过后，面部的肌肉开始慢慢的放松，逐渐恢复自然状态，酒窝只有在说话还有微笑的时候才会出现。
4、酒窝消失：由于结所不够紧，或者是穿经真皮的时候没有带真皮组织，这样就会导致真皮层与颊粘膜贴合不牢靠，酒窝就会消失。
标题：项目风险管理计划
简介
项目风险管理计划就是制定风险识别、风险分析、风险减缓策略，确定风险管理的职责，为项目的风险管理提供完整的行动纲领。是确定如何在项目中进行风险管理活动，以及制定项目风险管理计划的过程。
本计划主要针对项目开发涉及到的风险，包括在项目开发周期过程中可能出现的风险以及项目实施过程中外部环境的变化可能引起的风险等进行评估。
制订依据
⑴项目许可。
⑵风险管理政策。
⑶规定的任务和责任。
⑷利害关系人的风险容忍度。
⑸风险管理计划模板。
⑹WBS.
制定的方法
风险管理计划制定的方法通常是采用项目风险管理计划会议的形式。项目经理、项目团队领导以及任何相关的责任者与实施者等都在需要参与之列。所使用的工具是项目风险管理模板，将模板具体应用到当前项目之中。
制定的成果
项目风险管理计划的成果是风险管理计划文件，它的内容包括以下方面。
⑴方法：确定可能采用的风险管理方法、工具和数据信息来源。针对项目的不同阶段、不同局部、不同的评估情况，可以灵活采用不同的方法策略。 ⑵岗位职责：确定风险管理活动中每一类别行动的具体领导者、支持者及行动小组成员，明确各自的岗位职责。
⑶时间：明确在整个项目的生命周期中实施风险管理的周期或频率，包括对于风险管理过程各个运行阶段、过程进行评价、控制和修正的时间点或周期。
⑷预算：确定用于项目风险管理的预算。
⑸评分与说明：明确定义风险分析的评分标准并加以准确的说明，有利于保证执行过程的连续性和决策的及时性。
⑹承受度：明确对于何种风险将由谁以何种方式采取何种应对行动。作为计划有效性的衡量基准，可以避免项目相关各方对计划理解的歧义。
⑺报告格式：明确风险管理各流程中应报告和沟通的内容、范围、渠道和方式，使项目团队内部、与上级主管和投资方之间、以及与协作方之间的信息沟通顺畅、及时、准确。
⑻跟踪：为了有效地对当前项目进行管理、监察、审计，以及积累经验、吸取教训，应该将风险及对其采取的管理行为的方方面面都记录下来，归档留存。记录应该按照统一规定的文档格式和要求。
标题：广州亚洲国际酒店
酒店介绍
广东亚洲国际大酒店（广州）[1]是一家豪华高智能的会展商务酒店，位于广州市最繁华的都市商业中心-环市东路，交通便利。酒店的客房均由名师设计，将时尚、居家理念与科技完美融合，配置独立淋浴间，房间均可宽频上网。气势非凡的会展中心及专业的会展策划队伍，尽心为客户筹办各类型的大型宴会、婚宴及商品展览等。广东亚洲国际大酒店还拥有广州海拔最高的旋转餐厅—云顶阁西餐厅，创意无限的环球美食，360度无限障碍俯瞰广州市全景，以君临天下的王者风范，气势非凡地屹立在繁华都市中，将广州名胜白云山、麓湖等景点一览无遗，为美食倍添无穷情趣。
酒店开业时间2002年4月，楼高45层，客房总数442间套。
酒店信息
酒店星级：五星级
商业区域：越秀区  
酒店地址：广州市越秀区环市东路326号
交通信息：
- 距离广东电视台0.5公里，步行约10分钟；
- 距离北京路步行街4公里，乘坐出租车约10分钟；
- 距离广州火车站5公里，乘坐出租车约15分钟；
- 距离广州东站8公里，乘坐出租车约20分钟；
- 距离广州新白云国际机场35公里，乘坐出租车约40分钟。
标题：蔓越莓片
什么是蔓越莓片？
蔓越莓片是蔓越莓的一种加工产品，主要产品美国。国内的蔓越莓片，多进口自美国  蔓越莓片或者台湾。
蔓越莓片的主要功效
1，可预防妇女常见的泌尿道感染问题； 2，养颜美容，维持肌肤年轻健康；
3，抗老化，避免老年痴呆；
4，减少心血管老化病变；
5，降低胃溃疡及胃癌的发生率。
蔓越莓可对人体提供类似天然抗生素的保护作用，而此一保护的作用机转不会增加对抗生素产生抗药性之选择压力，想要避免抗生素滥用的危机继续恶化，医界除了加强宣导正确使用抗生素用药观念之外，也应加强探索具有“天然抗生素”的食材开发研究。蔓越莓抗细菌黏附的作用机转，不但可当作天然抗生素，也能够有效地遏止抗生素滥用的危机，可说是临床医疗的新转机。
预防尿道感染
女性由于生理结构的关系，远较男性容易引起感染，大约有25%的女性，至少在一生当中会患膀胱炎一次，不少人重复多次感染。典型的泌尿道感染，通常是由于憋尿、缺乏补充水分或性行为所引起\。而怀孕的妇女由于生理期构造的变化，子宫变大后会压迫到输尿管，尿液容易滞留，造成细菌滋生的机会，此外，怀孕期间荷尔蒙的变化也会使得泌尿系统变得比较脆弱而容易引起感染。
女性在停经之后，由于女性荷尔蒙分泌减少，局部的抵抗力减退，使泌尿道及阴道黏膜干涩、脆弱、细菌较容易生长，并且也会使阴道及泌尿道感染的机率增加。多摄酸性食物，可降低细菌繁殖速度 。
蔓越莓所含的初花青素，亦称为前花青素或浓缩单宁酸，是一种在其他蔬果中罕见的成份，它正是能够抑制这些致病细菌的物质；换句话说，蔓越莓中的初花青素让细菌无法附着于人体内生长，进而降低人体受病菌感染的机率。
水木荟源-蔓越莓片
标题：笑星和他的朋友们
简介
美国动画片《笑星和他的朋友们》  　　【原 片 名】Amigo and Friends
【出品年代】1980年
【出品公司】Hanna-Barbera Productions
【国别归属】美国（源自墨西哥）
【剧集总数】52集（每集6分钟）
剧情介绍
原片名为《CANTINFLAS SHOW》，以墨西哥的一位著名男演员CANTINFLAS为原型，1969年出品。此片1980年引入美国时，增加了一些新的内容，被重命名为《Amigo and Friends》，国内译为《笑星和他的朋友们》。此片短小精悍，每集只有6分钟，不过，可能也正因为此，所以很多七十年代生人也没什么印象了。其实本片是一部经典的科普动画片。片中，笑星的足迹不仅遍及世界各地及外星球，还穿越时空，回到过去。通过笑星的所见所闻所历，介绍不同地域、不同年代的人文、地理、历史、科技，内容丰富，无所不包。其中有一集，讲述笑星造访两千多年前的中国，介绍长城的修建情况。
[1]
标题：行车制动器
行车制动器
制动器就是刹车。制动器分为行车制动器（一般汽车为脚刹）、驻车制动器（一般汽车为手刹）。自行车、摩托车等两轮一般全是行车制动器（即脚刹、手刹均为行车制动器），无驻车制动器。
目前先进的制动器有德国博世（BOSCH）公司最新9.1版本ABS+EBD系统，性能稳定，技术含量高，每秒点刹超过25次，制动性能优越。
制动器的使用
在行车过程中，一般都采用行车制动（脚刹），便于在前进的过程中减速停车。驻车制动不单是使汽车保持不动,若行车制动失灵时也可采用驻车制动。当车停稳后，就要使用驻车制动（手刹），防止车辆前滑和后溜。
停车后一般除使用驻车制动外，若是手动档车型，上坡停车尽量将档位挂在一档（防止后溜），下坡停车尽量将档位挂在倒档（防止前滑）。 行车制动 是指脚刹（脚制动）另一个制动器就是驻车制动器。
行车制动器类型
根据不同制动结构可分为以下三类：带式制动器。制动带在径向制动轮制动力矩产生的包围；块式制动器。两个对称的安排，刹车瓦块径向保持制动车轮制动力矩，生成的；盘式与锥式制动器。摩擦片，光盘和圆锥型金属板，密切双方在轴向方向，制动力矩产生的其他对齐。盘式制动器根据操作条件刹车可分为：常闭式制动器。只要身体不工作，刹车，而在封闭的状态，当被一个连接，打开第一个刹车，企业可以正常工作的能源驱动的组织；常开式制动器。经常在宽松的条件刹车，随时可以把生产所需的制动力矩，使刹车的刹车力量；综合式制动器。它经常打开制动释放时间可用于操纵随机制动杠杆，也经常关闭的机构，不工作时，可靠的刹车制动功能。
作用
制动器分为行车制动器（脚刹），驻车制动器（手刹）。在行车过程中，一般都采用行车制动（脚刹），便于在行进的过程中减速停车，不单是使汽车保持不动。若行车制动失灵时才采用驻车制动。当车停稳后，就要使用驻车制动（手刹），防止车辆前滑和后溜。停车后一般除使用驻车制动外，上坡要将档位挂在一档（防止后溜），下坡要将档位挂在倒档（防止前滑）。
行车制动器的分类
油门控制制动：需要减速时，保持3档状态，将油门完全松开，此时发动机趋于怠速，因此它对传动系统产生一个阻力，作用于车轮而达到减速的目的。
排气制动：大功率柴油机排气歧管与排气管连接处有一个碟阀，在挂挡状态下，操作电磁开关使它关闭，造成发动机闷车从而达到制动效果，再踩油门时它会自动打开。结构简单但有损发动机。目前重卡、大客普遍采用。
液涡轮缓速器：在变速箱箱壳后端增加一个涡轮室，当制动电路开启后，使变速箱油在涡轮中产生阻尼达到制动效果，无磨损但要增加散热。目前ZF变速箱在高档客车上有使用。
电涡轮缓速器：相当于在传动轴上装了个“发电机”，不通电时，无接触无磨损，需要制动时接通电路，传动轴便受到电磁场的阻力，达到制动目的。无磨损但结构庞大。 目前重卡、大客可选装。
发动机制动结构：制动信号使排气阀微开不关闭，活塞上下运动均受到气流阻尼而产生制动力。无损紧凑，目前国内尚无。
设计背景
轿车、中小型客车液压制动系统设计专家以液压控制系统为背景,以制动器为研究对象,以Pro/ENGNEER为CAD支撑软件,采用VB语言,开发了一套汽车制动器专用CAD系统;提出了制动器离散化方案,构建了参数化的制动器典型零部件三维图形库,使用Pro/ENGINEER实现三维实体造型以及尺寸与关系的参数化驱动;图形库系统采用参数化图库引用、管理机制并拥有一个开放的扩充接口;研究了Pro/ENGINEER二次开发模块Pro/Tllokit,解决了同步模式下定制程序界面的问题,并实现Pro/ENGINEER的通信;建立了制动过程数学模型,推导了制动方程式并给出相关解法,编制了制动器数值仿真分析程序;构建了制动器设计资料库。
标题：广东宏远集团药业有限公司
简介
广东宏远集团成立于1987年12月。集团地处珠江三角洲东南部的东莞，座落在市政府重点规划建设的新城市中心区内。该区东连深圳，西通广州，广深高速紧邻而过，交通十分便利。经过近二十年的发展，现已形成以工业区开发经营为基础，房地产开发、药业为龙头，体育产业、服务业、国际贸易等产业配套发展，跨地域、多元化经营的发展格局。
企业规模
厂区工业区开发是集团最早进行的业务。宏远集团先后开发  广东宏远集团药业有限公司了宏远工业区、宏远长安沙头工业区、宏远大岭山工业区三个工业区。宏远集团总部所在地的宏远工业区曾是篁村380亩的低产坡地，目前已发展到占地130多公顷，内有几十家工业企业和数万人口，区内规划整齐，配套设施齐全，共吸引了近百亿元的外来投资，成为东莞市最大、最成功的工业区之一。
上市粤宏远是宏远集团发起组建的东莞市首家上市公司。该公司于1994年7月在深圳证券交易所上市，发行社会公众股1800万股。经过十余年的发展，以多功能工业区开发经营为基础，房地产开发为重点的粤宏远，目前总资产已达到22亿元，净资产13亿元，总股本4.5亿股。
评优作为宏远集团龙头企业的宏远房地产公司，先后开发了宏远花园、金丰花园、活力康城、江南世家等多个楼盘。这些楼盘在推出后分别获得“东莞市园林式单位”、“广东省住宅小区体育示范单位”、“东莞市交通安全文明社区”、“东莞市无毒小区”、“广东省绿色住区”、“广东省物业管理示范小区”、“东莞市文明社区”等荣誉称号。2002和2003年，宏远房地产公司连续两年被评为“房地产综合开发先进企业”。倡导“运动健康”的“宏远地产”已经成为东莞市最知名的房地产品牌之一。　
宏远药业是宏远集团重点发展的高科技产业。广东宏远集团药业有限公司集科研开发、生产、营销于一体，主要开发、生产和经营针剂、片剂、口服液、原料药、胶囊、冻干粉针等多种剂型，拥有39个国家准字号药品，产品畅销全国。
体育文化
广东宏远篮球俱乐部是国内发展最早的职业篮球俱乐部，曾取得亚洲俱乐部锦标赛季军、第八届全运会季军、第九届全运会第四名、全国俱乐部锦标赛冠军、全国男篮甲A联赛2003—2004、2004—2005赛季总冠军等好成绩。宏远集团在以体育传播企业形象，提高企业知名度的同时，形成了自己“以人为本，团结健康”的独特的企业文化。宏远篮球也成为东莞创建全国篮球城市，打造文化新城、建设体育强市的重要品牌。
标题：天天天黑
基本信息
  书名：天天天黑
丛书名：773悬念系列
作者：老猫
出版社：北方文艺出版社
出版日期：2004年9月1日
页数：243
开本：16
包装：平装
ISBN：9787531717225
作者简介
老猫，网名老猫在村里，夜半饿了。作家，传媒工作者。出版过多部小说、文集。代表作《废帝》、《我爱米臻》、《城市从此开始》、《城市的性别》等。多年盘踞天涯“莲蓬鬼话”进行在线写作。曾在《收获》、《十月》、《大家》、《青年文学》等文学刊物上发表多篇中长篇小说，作品入选过《收获》及《人民文学》年选。《我睡不着》、《天天天黑》、《HI，中学生》等作品改编为影视剧。
内容简介
高级白领赵涤青的办公室在38屋，窗子对面是商务区的标志性建筑——未来时代大厦。他在抽屉里备好了一副能放大五十倍的双筒望远镜。他看到了什么？一个年轻貌美的##，她的面庞魔鬼一样的靓丽，她的头发闪烁着古铜色的光芒。还有她的衣着……
编辑推荐
最让人揪心的悬念是什么？
不是你可能得到什么，而是你可能失去什么……
不是你失去你的现在，而是你失去你的未来……
不是双眼可见的危机，而是四处潜伏的阴谋……
不是一物一事的得失，而是难以遏止的滑落……
一天阴天并不可怕，可怕的是天天天黑……
标题：乙酸锆
基本信息
中文名称：乙酸锆[1]
中文别名：醋酸锆; 乙酸锆,碱式  [2]
英文名称：zirconium acetate
英文别名：Zirconium acetate solution
CAS NO：7585-20-8
EINECS：231-492-7
分子式：ZR(CH3COO)4
分子量：327.4
性质
用途醋酸锆广泛用于油漆催干剂，纤维、纸张的表面处理，建材防水剂等。贮存方法醋酸锆密闭储存在凉爽、干燥、有防护设施的区域。避免强氧化剂。急救措施食入：给予饮水(如果病人神志清醒的话)。就医。
眼睛：用流动清水冲洗。
皮肤：脱去被污染的衣服。用水和肥皂冲洗。
吸入：转移至空气新鲜处。休息, 保暖。
标题：优秀学生必读的中外名著
图书信息
  书 名: 优秀学生必读的中外名著
作　者：华芬
出版社： 吉林大学出版社
出版时间： 2010-4-1
ISBN: 9787560154213
开本： 16开
定价: 39.00元
内容简介
本书是融知识性、趣味性为一体的全方位提升学生素质水平的优秀图书，其内容涵盖了学生们在青年成长的重要时期不可或缺的中外文学名著知识，该书将引领学生们探求无穷的智慧魅力，让学生们在知识的渴求与完善中不断成就更加完美的自我。
图书目录
中国篇
外国篇
标题：说话办事一本通
图书信息
  书 名: 说话办事一本通
作　者：孙颢
出版社： 经济科学出版社
出版时间： 2010-8-1
ISBN: 9787505893085
开本： 16开
定价: 32.00元
内容简介
说话办事的能力是获得社会认同、上司赏识、下属拥戴、同事喜欢、朋友帮助、恋人亲密的必要条件。
说话办事的表现是左右逢源、滴水不漏，是能上能下通融达变。
在人们日常说话办事的过程中，存在着各种各样的规则，虽然没有人强迫你去遵守它，但一旦违背，说话办事的效果就会打了折扣。
从细节入手提高说话办事的水平，就能成为说话办事的高手。
图书目录
第一： 说话办事规则的取舍艺术
上篇：必须遵守的说话办事规则
1.顺其自然，尊重规律办事
2.注重实际，不要打肿脸充胖子
3.敬重别人，满足他人的心理需求
4.把握分寸，为自己留有余地
5.不揭人短，多给别人留面子
6.协调关系，人缘大于事缘
7.分清场合，到什么山头唱什么歌
8.恭敬谦逊，多说润滑关系的人情语
9.了解对方，赞美要真诚
10.成人之美，复杂人生的立足基点
11.责人如责已，别用批评发泄心中的不快
12.打破常规，不走旧路子
下篇：放弃那些让自己被动的说话办事方式
1.切忌交浅言深
2.避免说话不“过脑子”
3.对市侩小人不能缺少城府
4.如果超出原则的底线绝不能忍让
5.办不到的事别硬撑
6.拆掉沟通时的“架子”
7.杜绝不给别人说话机会的毛病
8.消除强迫剐人的“怪癣”
9.改掉优柔寡断的弱点
10.谎言使自己的信用打折
第二：说话办事技巧的进退方略
上篇：掌控以退为进的说话办事技巧
1.学会倾听
2.制造谈话中的共同话题
3.运用非语言传递信息
4.“含糊法”交际要诀
5.灵活运用沟通潜能
6.找到一位替你穿针引线的朋友
7.让别人心顺才能让自己事顺
8.拉近与陌生人距离：没话找话说的诀窍
9.出奇制胜，巧妙运用“激将法”
10.有礼有节，灵活应对非常场景
11.妙语反击无理的行为
12.了解对方的弱点
13.暗示比直接批评更有效
下篇：远离“得寸进尺”的说话办事技巧
1.丧失本色：唯唯诺诺未必能讨好人
2.交际之患：好争论容易伤感情
3.急功近利：心急难吃热豆腐
4.兵高压帅：讲话不会察言观色
5.心平气静：小地方让步无碍大雅
6.旁敲侧击：换一种批评方式
7.不气不恼：求人碰钉仍争取
第三章 说话办事心态的增减算法
上篇：增强积极健康心态
1.难得糊涂
2.培养开朗的性格
3.适应周围的环境
4.做战胜困境的强者
5.培养冷静自制的心理习惯
6.好马照吃“回头草”
7.挨骂是有效的“收益点”
8.从容应对压力
9.正确对待冷遇
10.顺境中也要广结善缘
下篇：减掉功利是非之念
1.改掉投机取巧的观念
2.摒弃自卑的灰色心态
3.扔下完美主义标准
4.消除嫉妒之心
5.化解嫉妒之念
6.不宜强求别人的回报
7.仇恨的烈焰会烧伤自己
8.自我挽回：事情没有想象的那样糟
9.适当冒险：凡事求稳并非良策
10.“经验”误事：没有所谓的想当然
11.拓宽胸襟：让不满消于无形
12.化敌为友：相逢一笑泯恩仇
第四章 滴水含光：说话办事细节的把握标准
上篇：在说话的环节上展示自我素养
1.给人留下良好的第一印象
2.平时积累你的口才
3.自我介绍要得体
4.清楚地表达出自已的想法
5.社交中巧妙提问
6.注重细节：消除沟通中的障碍
7.抑扬顿挫：让你的声音更有魅力
8.快慢适中：控制自己的语言
9.遣词造句：运用手中的“调色盘”
10.摆正心态：像对平常人一样与名人交谈
11.消除距离感：用平常心与富人交谈
12.互通融合：以请教之心与老年人交谈
下篇：丢掉有损个人魅力的不良小节
1.对人不满不必形于言辞
2.空头支票开不得
3.客气话太多招人烦
4.幽默不能太随意
5.不要当面揭人短
6.改掉不良的谈吐习惯
7.用语得当：避免你的赞语引起误解
8.真诚不敷衍：夸人要夸到点子上
9.因人制宜：赞美应区别不同的对象
第五章 纵横捭阖：掌控职场中的“与”、“得”方法
上篇：遵守职场规则
1.主动向别人打招呼
2.说好各种即席发言
3.避开拍马的嫌疑
4.掌握说“不”的艺术
5.不做办公室的“末等人”
6.克服升职路上的阻力
7.为升迁的机遇做好热身
8.消除同事间的误会
9.求同事办事有讲究
10.做办公室中的“受欢迎者”
下篇：规避不成体统的说话办事方式
1.工作场合莫谈私事
2.玩笑不能开过头
3.别在背后议论别人
4.勿干扰同事的生活
5.管好自己的嘴巴
6.不可贸然向上司进谏
7.勿和上司称兄道弟
8.建议想好才能提
9.同事间聊天的禁忌
10.别在他人之上出风头
11.功劳面前先说低头话
12.打开客户的话匣子
13.重视电话沟通
14.正确应对客户的“不”
15.用软话平息客户的怒话
第六章 栉风沐雨：懂人情世故，说话办事才有底气
上篇：采取灵活处世的为人之道
1.察言观色：通晓人情世故
2.礼尚往来：保持联系是强化感情的“催化剂”
3.知己知彼：充分了解对方意图
4.以“硬”碰硬：扮“恶”保护自己
5.未雨绸缪：在感情的账户上多存些钱
6.“退”即是“进”：凡事退让三分
7.低头认错：自责换来谅解
8.谦让随和：勿得罪小人
9.曲尽其妙：提高自己的“语商”
10.难得“征服”：笑容是一种武器
下篇：去除不合时宜的做人做事方式
1.做人不可一味傲慢
2.亲戚“常走常新”
3.能言善辩不是强词夺理
4.凡事想好再做
5.提升效率，增强时间观念
6.理清顺序，按条理办事
7.机敏果断，分清轻重缓急
8.示假隐真：关键时刻要懂得保护自己
主要参考文献
标题：投射式机械
扭力型
罗马人所垂青的双臂式扭力攻城机，其制造、维护和操作都需要很高的技巧。而且作为其动力来源的扭绞腱索有效使用周期很有限。而单臂式扭力驱动的野驴式投石机，尽管同样也要依赖于筋腱绞索，则显得简易。这些因素意味着单臂式的野驴式投石机，或按照中世纪欧洲所通用的称之为ballista，在西罗马帝国灭亡后使用的数目非常有限。另外不久之后野驴式投石机(ballista)就被杠杆－掷弹带式投石机所超越。中世纪扭力驱动的投石机改用马鬃或牛毛代替古希腊人和罗马人所偏爱的动物腱或韧带以制作提供动力扭索其实并无价值。这可能是出于经济原因考虑，因为胡斯用动物的毛发不必将其宰杀。早期加洛林时代的战役中，ballista (投石机，或称balistas)一般都是在攻城地点制造的。当然我们可以合理的推测其金属部件及动物毛发所编扭索是由随军的攻城装备车带来的。
投石机
Mangonel(投石机)其实就是晚期罗马帝国时代的扭力式野驴投石机，很多学者都支持这一观点。中世纪的编年史家和诗人们不会像工程师那样严格的使用军事术语命名法则，Mangonel和Onager的混用就是其结果。例如，弗莱辛的奥托(Otto of Freising)将Mangonel投石机称为“一种弩炮(Ballista)”时，他的意思可能是指弩炮和杠杆－掷弹带式投石机发射的都是石弹。9世纪时，提到ballistae的地方逐渐增多，甚至在韦塞克斯王阿尔弗雷德翻译的奥罗西乌斯的作品(指西班牙僧侣奥罗西乌斯所作《世界史》)中也提到了某种palistar (balistar)， 尽管并无证据能证明盎格鲁－撒克逊时代的英格兰已经使用了这种武器。1210年时法国泰尔迈堡(Castle of Termes)的守城者装备弩炮(Ballistae)的射程已经可以将攻城者在其帐篷门口逐一射杀。英国关于1224年贝德福德围城战的政府文件中也提到了弩炮：(6月27日)“大王书致伦敦府尹，命汝着即遣休·德·尼维利备车运送10台弩炮及10面大盾往贝德福德军前。汝并应命前述之休预备细绳以备制造弩炮所需之绳索，其量应及半个马克之数… ”
而在伊比利亚半岛上，这类武器不是自罗马时代保留下来而是通过穆斯林－阿拉伯人而再次传入的。实际上西班牙语中的algarrada (或称algarada) 来自阿拉伯语中的术语al-'arradah，指的可能是古代野驴式投石机的一种伊斯兰教改进版。这种algarrada在13世纪不仅没有衰退反而数目日广，这可能表明，正如al-'arradah那样，这种武器自罗马时代以来已经改进了。
另外还有一些术语可能也被用于指代扭力式攻城机械。例如，chiable这个词或其衍变词形就是指的这种武器。这个词在11中晚期的法文“罗兰之歌”中是chadable，到12世纪晚期的“洛林武功歌(La Geste de Loherin)”中就成了calabre，这个词在法文中另外还指一种折叠门，看来这是用于描写某种攻城机械。另一方面，1203年至1204年当法军进攻英军据守的Château Gaillard  时用来击破中庭第二道门的机械，法文称caable，拉丁文称cabulus，也被称为“大投石机”(magna petraria)，这指的不像是扭力式投石机而应该是杠杆－掷弹带式投石机。1282年那不勒斯国王查理的武器库中有一台机械被称为capre，这可能还是那个基本词形的变化，正如在13世纪及14世纪早期的西班牙，攻城机械被称为colafre。
其他机械
1224年，德意志十字军进攻爱沙尼亚的筑垒城镇塔尔图时使用了一种被称为paterells的机械，发射熔化的铁汁和盛火的陶罐。这个词可能来自patera，意思是碟子或杯子，其含义应该是一种单臂式的弩炮型机械，而不象是使用皮质掷弹带的投石机。另一方面，这种paterells的制造也很简单，爱沙尼亚的部落民在和丹麦十字军战士媾和之后自己也建造了这种机械。在德国本土，还使用其他词语来指代扭力式攻城机，比如：selbschoss, seilbscoz或 seilgeschűtze，其含义是“绳索”或“绳索驱动的”装置，相应的中世纪拉丁文衍生词是ballista或balistarius。
标题：泗塘地段医院
人才实力
泗塘地段医院本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。中心负担着泗塘地区53000多常住人口和周边16000多暂住人口，以及周边地区的医疗保健工作。年门诊量38--40万人次，住院600多人次。全院在岗人员179人，医护人员153人，其中大专以上学历占48%，有高级职称1人，中级职称28人。临床医生48人，中级以上职称18人，占37.5%，大专以上学历33人，占68.8%。医技人员25人，大专以上学历11人，占44%。防保人员22人，大专以上学历12人，占55%。护士37人，其中大专以上学历15人，占40.5%，主管护士3人。
科室设置
医院科室设置较为齐全，分门诊、急诊、病房。设有全科（原内科、外科、妇科、儿科）、中医科、口腔科、五官科、针灸、推拿、妇幼保健、社区预防保健。医技部门设有以数字影像技术为主的放射科、B超、眼B超、心电图、临床检验、生化免疫、细菌检测等。
硬件设施
医院核定床位90张，宽敞整洁的病床，收治内外科病人，方便了周围居民就医。有设备齐全的手术室，开展了各类小手术，方便了周围居民就医。我院的家庭病床工作一贯认真踏实，受到病人好评，历年都被评为区家床先进集体和市家床先进集体，医院连续七届被评为上海市精神文明单位。
为满足社区和周边地区群众日益增长的医疗卫生服务需求，2000年中心完成整体改造，并于2002年通过上海市社区卫生服务中心标准化建设验收。从2001年起，先后开设了4个社区卫生服务点，为社区群众提供六位一体全科团队式服务。2003年中心本着以人为本的服务理念，完成一人一诊室和口腔科的改造，完善无障碍设施。2004年放射科建立CR数字化检查诊断系统。2005年起，中心信息管理系统全面升级，分别建立和完善了门诊及病房医生工作站，实行电子处方、电子医嘱、电子申请医技检查及回报、电子申请治疗及执行；电子病历。
放射科建立图像传输系统。中心基本实现了信息化、电子化、无纸化管理，大大提高了工作效率和准确性，明显缩短了病人在各环节的等候时间，优化了就医流程，为病人提供了方便、快捷、优质的医疗服务。中心购置了彩超、400TS全自动生化分析仪等大型高档次设备，提升了医疗质量和服务水平。2005年中心通过打擂台争取到市重点科研项目《社会综合干预：老年人心理危机干预模式创新和实践》，正在顺利开展中。有两项社区健康促进科研项目分获2002、2004年度区科技三等奖。有效地促进了社区卫生服务工作的开展。