标题：婚姻恐惧症
现实情况
有社会调查显示：现在"60后、70后"婚外情、家庭矛盾泛滥成灾、离婚率疯狂上升的一个最大结果----导致“80后”普遍都有非常强烈的婚姻恐惧症、婚姻厌恶症。
  
名词简介
恋爱、结婚、生孩子是人生三大喜事，可随着婚期的临近，许多准新人会有一种莫名的恐惧，担心这害怕那，甚至产生临阵脱逃的念头。这种症状，其实是一种回避心理在作祟，心理学家称之为“结婚恐惧症”。
“恐婚症”是一种很有代表性的现代社会心理疾病。现在的年轻人多是独生子女，一直以来都是习惯接受别人的关怀，自己并不擅长照顾别人和承担一些责任。当他们想到建立一个家庭需要夫妻共同承担责任和义务，还要处理好与另一方家人的关系，面临新环境和新关系，听到周围的人讲一些婚姻生活负面的东西时，就会产生一种焦虑和紧张的情绪。
这种社会氛围使尚未走入婚姻的人们感到一种无形的压力。对婚后生活的过多考虑在面临婚姻时的表现形式就是对结婚的恐惧和逃避，很多人因此推迟结婚，甚至宁愿独身，也不愿意“受罪”。 　
其实有了这种情绪的人也千万不要紧张。谨慎对待婚姻的想法是对的，但因为谨慎而放弃婚姻是不可取的。结婚并且能幸福生活一生的人有很多，如果你不去尝试，怎么能体会到婚姻带来的快乐呢？婚姻是一双鞋，合不合适只有自己知道。如果你拒绝穿鞋，也许避免了因为鞋子不合脚而磨出血泡，但也可能因赤足行走而踩到钉子上，到那个时候，你或许会意识到，婚姻其实也是对爱情的一种保护。[1]
产生因素
在谈婚论嫁阶段，主要是对婚姻持久性的怀疑和恐惧。结婚的前一个月或前一个星期出现的恐惧、紧张、焦虑等“症状”，与第一阶段不同的是，这时产生“恐婚”的原因是对婚后生活困难程度的“扩大”。忙于打拼事业而无暇承担婚姻中的责任；及时行乐的信念价值观系统；有过失败的婚姻史怕再次受到伤害，或是担心由于双方子女引发再婚纠纷等。婚前同居也是产生婚姻恐惧心理的因素之一。
现在，人们对同居问题大多持宽容态度，所以同居现象越来越普遍，这使得以往未婚青年对婚姻的期待心理相当程度地减弱。年轻人由于同居而对婚姻失去新鲜感，反而对婚后责任产生了更多考虑，由此便表现出对结婚的恐惧。
主要表现
婚姻恐惧症的通常“症状”是：焦虑、烦躁、易激惹，或是疏远、冷淡、沉默寡言，因此对个体的生活和工作都会有消极影响。
应对方法
1、开放的态度和良好的沟通，此法尤其适合那些对恋爱对象的婚姻动机持怀疑态度的“患者”。
2、转变不合理认知，此法尤其适合那些被囚禁在过去失败阴影中而迟迟无法获释的“患者”。
3、接受系统的心理辅导，并在心理咨询师的专业指导下接受一些放松训练或者直接运用默想脱敏法治疗。
香纳疗法
芳香疗法在压力和情绪调控中的应用有着很久远的历史。目前，芳香疗法用于缓解婚前恐惧症或婚姻恐惧症已经成为新的趋势。新出现的采用发酵技术制备的香纳，又称为超级情绪香水，有很好的情绪表现力，有助于达到“心身和谐态”，令心身愉悦，缓解婚姻焦虑，同时可保有足够的清醒和能量，以积极良好的心身状态去处理复杂的婚前事务。 美国HeartMath心能研究院，世界自然医学研究院的研究表明，“心身和谐态”下大脑边缘系统处于积极活跃状态，自律神经系统高度平衡，心率变异性（HRV）升高，弹性增强，波形平滑有序，低频带（LF）会出现一个很高很窄的波峰（和谐峰），集中在0.1 赫兹处。
饮食疗法
饮食调节是重要的调节手段之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统；烟中的尼古丁也同样具有刺激性；酒精性饮料可能会使人某一深刻放松，但之后会产生反弹性的刺激性效应；避免食用人参，其含有刺激剂；刺五加有助于保持头脑的清醒，同时可缓解压力。压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁，因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的；适度多饮水；避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。科学化的饮食方案应根据个体生命属性不同而制定。新出现的一些能量和信息医学仪器，如Tisconcord(滴丝)四元系统，可以根据不同个体的生命属性，制定针对性的饮食方案。
音乐疗法
音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。婚前可听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，比如，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛。最新出现的水晶钵疗法采用高纯度矽砂制成，并被用于缓解婚姻恐惧。水晶钵使用时应进行生命属性检测，根据不同个体的生命属性，选定不同频率的钵体，并编制配套的使用方法，对于婚姻恐惧和减压具有良好的帮助作用。
和思心理疗法
和思是种正面的心理疗法。对于婚前恐惧严重的，和思鼓励养成积极的心态，内心唤起一种由衷的积极情绪，从根本上消除负面情绪。积极的情绪能使心身以自然的频率共振，进入和谐状态, 从而缓解婚前恐惧, 还有助于感知和情绪的深层改变、创造性的增加、认知和绩效改善以及内分泌系统平衡的有利变化。
心理分析
对于婚姻，始终惶恐当今社会有一个任何人都无法否认的情况：婚外情铺天盖地，离婚率居高不下，所以婚姻恐惧症也大肆蔓延，尤其是在未婚青年当中。扳扳手指，自己身边就有那么多人感染了“恐婚症”，有的人甚至已经病入膏肓。
恐婚者说，谈恋爱的感觉挺好，很轻松，何必要用一纸婚书把两个人绑在一起呢？结婚太麻烦了，还是做恋人比较好，合则聚，不合则散，没有心理负担。他们“理智”地认为，日子久了，总会有彼此厌倦的时候，何必束缚别人、束缚自己？因此他们始终对婚姻持观望态度，不肯把幸福的赌注押在未来的配偶身上。那些眼界狭窄、整天迷恋二人世界的人在恐婚者眼里是最没出息的。
徘徊不定，顾忌太多总有许多善良而老派的人在恐婚者耳边喋喋不休地劝说：年纪不小了，该结婚了。可是恐婚者有的是理由在围城外徘徊不前，怕失去自由，怕被老婆孩子套牢，怕婚姻毁了现有的快乐。
恐惧感高，失落感强恐婚者担心自己最终还是不能避免结婚的庸俗结局，漫长的未来幸福与否谁能无法预料。也许有一天，恐婚者咬牙切齿地说服自己克服了婚姻恐惧症，战战兢兢、如履薄冰地踏上红地毯，但心理上的巨大障碍仍可能让他们产生强烈的失落感。尽管心里一再对自己强调婚姻并没有想象中那么可怕，可压力感或恐惧感仍挥之不去。
为了爱情，推迟结婚恐婚者说：爱情使人睡不着，婚姻使人打瞌睡！延长爱情的惟一方法，就是推迟结婚的时间！结婚的历史意义在于：连接两个人的那条“红线”从此会变成一条绳索！
因为恐惧，所以逃避“恐婚症”是一种很有代表性的现代社会心理疾病。社会舆论对婚姻生活的负面宣传是“恐婚症”的起因之一，媒体经常就如何处理婚姻关系进行各种讨论，这种社会氛围使尚未走入婚姻的人们感到一种无形的压力。对婚后生活的过多考虑在面临婚姻时的表现形式就是对结婚的恐惧和逃避，很多人因此推迟结婚，甚至宁愿独身，也不愿意“受罪”。
正视婚姻，消除恐惧在这里，我们要提醒害怕结婚的人们不要忘了那句老话：婚姻是一双鞋，合不合适只有自己知道。如果你拒绝穿鞋，也许避免了因为鞋子不合脚而磨出血泡，但也可能因赤足行走而踩到钉子上，到那个时候，你或许会意识到，婚姻其实也是对爱情的一种保护。幸福的婚姻生活是治疗“恐婚症”的最佳方法。
主要类型
婚姻恐惧症(一)前两天碰见一个即将结婚的朋友，准新郎说结婚为了父母的威逼，想在年底结婚，准新娘却似乎有些不准，口口声声不同意，说她害怕结婚。她说现在所有的生活重点高度浓缩起来就是一个字：逃。被她排在厌恶前三位的中国字，是“婚嫁娶”。而今一听谁提婚嫁之事，她就感到魂飞魄散。
她开始爱上频繁的转乘公车，即使几百米远的距离，她也希望有2次以上的转乘机会。她特别喜欢公交车到站的那种感觉，走出车门的那一刻，被上车的人拥挤着，她的身体便轻得飘起来。等待下一班公交车到来的间隙，她就那么在车站里飘过来飘过去，向每个过路的人展露她很久没有机会使用的微笑。她看到，车站里的每个人也都不同程度地飘起来，久而久之，她甚至可以依照每个人飘起的高度判断他们的职业和身份。
她最喜欢那种大大的空调冷巴共速达。她觉得那种刺目的黄和绿是最好的搭配了。共速达启动的时候，她想象邻座刚好是个心理医生，于是她主动向医生说明了她的状况，医生判定说，你这一定是婚前恐惧症了。 
回到租来的小屋，拉开抽屉，她突然发现一张请柬，请柬上有她和未婚夫的合影，很恩爱的样子，落款时间是2002年某月某日。她赶快合上抽屉，呆呆地坐地板上发愣.天天如此。除了婚前恐惧症，她很难对自己目前的状态给出一个合理的解释。
婚姻恐惧症(二)对于一个老姑娘来说，婚前恐惧症分为两个极端，一种是对婚姻实行过无比曼妙的幻想，一旦突兀而至必然产生不真实甚而捏嘴巴示真假的动作，还有一种反应是自由跑远了，你就呆在岸上等着水来一遍遍把你冲得面目全非滑不溜秋吧。掐指一算，本人与这两个问题都有染指，一切学术性的话可归纳为两个字：怕怕！
因此，当那位人高马大的东东睁着一双天不亮的小眼睛对我嘿嘿坏笑时，我的皮肤毛孔神经等系统重新组合排列僵化笔直，只要弯下身就能当茶几。我和这位男同志结缘网上，为了婚姻我们在同一阵线上浴血奋战，以期雄飞雌从。
对于一个人的生活，我曾恶狠狠的口诛笔伐，什么空虚寂寞凄凉荒芜悲伤一切与苦大仇深沾得上边的几乎全部排上了，它们一个个冰冷冷的站着几乎有一个排。这样的女人需要一个男人是再正常不过的了，哎呀，我懂，全部都懂，可惜救不了这个症啊。
首先得对待性问题，男友正值血气方刚，我们的现在来之不易，自尊和金钱都牺牲不少，夏天到了，衣衫渐薄，夏天里的春光最惹得雄性醉，他恨不得现在就将我将强行入伙到他的床上，女人家总有点小心眼的，如果现在就睡到一块了，哼，那彩礼的事就别提了，等到造成社会影响、大势所趋、生米煮成夹生饭，除了冠上一个小骚货的名称，本人就成了换季的东西，要多便宜有多便宜，这些都是客观原因。对于主观问题是至关重要的，我和男友协商很玄乎的激情问题，婚前任意频繁使用性权利势必大大削减热情，等到过几个月入洞房，新锅老灶没滋没味，淀汤落水搅和浑浊，那神圣的仪式只是一顿大快朵颐的聚餐，要多没劲有多没劲。所以男友血管贲张时我的捍卫能力是超乎寻常的，好在他还算通情达理，只是扮出一些可怜相想软化我六亲不认的行为，现在还有几个月，我得时不时警惕他偷袭入门。
我的未来婆婆面相看上去和蔼可亲，体重二百多斤，坐在椅子上时是连环套，最后一层肉极象一个巧夺天工浑然天成的“游泳圈”，她总是热情的叫我过来吃饭，菜是上了不少，锅里的饭也是满满的，可是老人家把隔过几天的麻团生吞活吃下去的姿态还是让我不敢动筷子，吃着饭时必有一番忆苦思甜的教育，当然也有出糗的时候，就是时常吃坏了肚皮而去买药。将来的我也会膘肥体壮，在她的强化培训下进行魔鬼炼狱式的折磨，然后修出一个百毒不侵的“食品加工厂”，主啊，我娇小玲珑，我身轻如燕，我不想变成一个小皮球！
未来的公公不苟言笑，时常能化简单为复杂，关于他家儿子大有发胖的肚子形而上研究为没有危机感，他时常有危机感，但是肚子始终不争气的腆着，遗传学在这里是没有化学反应的，他们父子俩的眼睛确实是如出一辙，用他的话讲：如果不象，那就有问题了。所以，在暖流和寒流交集的地方呆上一辈子，我必须是山顶上一青松屹然不动，炼就这样的本领得有去繁就简的能力，那就是只听不说。
所以我恐惧是正常的，不恐惧是非正常的。于是乎就有了和男友一周不见面的约定，也就有了这篇颠三倒四的胡话，但是恐惧还是颠扑不破不变的真理。除非我颠簸不停也许还能颠覆政权，但是如果那样我们的公婆夫妻关系会很快颠倒，几个月后，我就再也颠狂不起来了，因为症状是严竣的，所以手段是极端的，女孩会变成婆娘的，道理浅显，我病却依旧。
婚姻恐惧症(三)婚姻恐惧症有位朋友告诉我说：没有结婚的时候，觉得男人离婚很不应该；结了婚才发现：这个婚不离，还真是不应该了. 这个朋友说，他患了新婚恐惧症，而且颇为严重。
婚姻恐惧症我是早有所闻，而且相当普遍，皆是痴男怨女各有所虑：痴男为婚礼筹办而焦头烂额，怨女为旧情绵绵而犹豫再三，这些都正常，大凡进入了新婚的殿堂，皆能迎刃而解。顶多也就是各奔东西，总好过被婚姻这根绳子绑着，彼此纠缠不息。新婚恐惧症却是初闻，总以为新婚是蜜月期，此乃人生最美好时光也，何来恐惧之说？并且这个朋友是很爱他的妻子的，这点我很清楚，当年他可是费了九牛二虎之力从众多的竞争者中脱颖而出，方才成就了这段婚姻，可谓是苦尽甘来。朋友说：她总是在尝试改变我，否定了我所有的生活习惯，一切都要按照她的方式去生活，这不等于谋杀我吗？爱情的理论，只能存在于虚拟的世界里，譬如肥皂剧或者小说，但绝对不是生活，生活里面没有爱情……
我记得以前有位长者对我说，讨老婆，一定要讨个聪明的女人，只有聪明的女人，你才能得到幸福。他的理由是，聪明的女人能干，无论是家庭还是事业上，都能助你一臂之力，甚至是超越你，成为家庭的顶梁柱，娶个这样的老婆，别说偷得半日闲，即使半生闲又如何？聪明的女人懂事，该问的她就问，不该问的她半句不说，无论什么场合，都懂得给你面子，她不会把自己的喜怒形于色，更不会把你的家人亲戚朋友的拒之门外，识大体懂大理，善于维持夫妻间良好的关系。聪明的女人不会轻易闹离婚，更不会用乱七八糟的理由来要挟你，或者大庭广众之下又哭又闹让你难堪，让你颜面无存威风扫地……这位长者还用事实证明：他说他的朋友就是坏在愚蠢的妻子身上的，他的朋友即将要做院长了，但是没有对外公布，这个愚蠢的妻子就到处宣扬了，而且开始变的威风凛凛起来，影响很不好，最后组织上也就取消了对他的提拔。这个长者说的其实是他自己，后来的院长实力远在他之下，但人家有个聪明的妻子，大部分的选票都是这个聪明的妻子拉回来的……
当时我就反驳，我说聪明的女人不好，愚蠢点的女人好，聪明的女人，怕自己斗不过她。于是哄堂大笑：婚姻又不是战争，没有敌我之分的，何来争斗呢？ 
其实，新婚就是一场战争，两滴不同的鲜血，尚且不能融为一体，何况两个活生生的人？更重要的是爱情并不是生活，婚姻是存在于生活里的，而不是爱情里面。所以新婚是两个人的开始，而这开始，确实是一段艰难的过程。这个过程并不哑于战争。彼此都想征服，都想将对方改变成自己意愿中的人，甚至是生活里的每一个细节，都要按照自己的方式去完成，即使知道有很多方式都可以达到的，但是总想改变，改变对方适应自己。认为自己的一切都是正确的。稍有不顺，便针锋相对，偏偏这些都是生活小节，并没有对错之分，存在的只是生活习惯和个人方式的不同，要改变一个人，谈何容易？所以这样的改变其实就是谋杀，对对方生命和个性的谋杀，这是残酷的，这样的残酷并不哑于一场战争；也有些并不懂得婚姻的人，认为新婚就是自己收获的季节，一味的从对方身上索取，而不懂得付出，给婚姻更多的养分，保持它的生命力。新婚的恐惧还来自于对对方亲人的接受，这是一个过程，而且是必然的过程，如此种种，都是新婚恐惧症的病灶。
这个朋友蜜月尚未结束，便有了离婚的念头，这确实是相当痛苦的结局，听完他滔滔不绝的苦水之后，我只能如此劝慰：我说你必须安慰自己，告诉自己，一朵花，一把轿，你的头只能带这样的帽！这是一种消极的方式，至少不是解决的办法，但是却有它的效果，至少能让一方冷静下来，正视自己的婚姻，如果你觉得对方不好，那是因为你做得还不够，毕竟婚姻不是儿戏，离离合合皆能泰然处之，所以无论多严重的症状，都要以“珍惜”为大局，彼此包容和宽容。磕磕碰碰的白头到老，总好过随随便便的就分道扬镳,留下永远都无法弥补的遗憾。
恐惧症怎样造成的——恐惧症专栏恐惧症是一种无理性和无能为力的状态，它可分为三类：一般恐惧症、社交恐惧症及广场恐惧症。一般恐惧症的患者对某些物体、场所或情况感到害怕。社交恐惧症的人会避开社交场合。因为他们害怕会作出使自己困窘的事。广场恐惧症是因为害怕陌生环境而产生复杂的现象。 
恐惧症患者明白自己的恐惧是不理智和没有道理的，例如，飞机遇上暴风雨，使你感到恐惧，这是正常的反应。然而，假使下个星期你要出差，而现在你就开始恐惧飞机会遇上危险，这便是病态的反应。 
恐惧症患者常产生负面的想法及可怕的影像，因而诱发生理反应。恐惧症常影响青春期的人，主要是恐惧在公共场所出丑。他会尽员避免在公开场合讲话或跳舞唱歌，这些场合会使他们脸红、出汗、发抖、口吃和头晕。 
那么恐惧症是怎样造成的呢？没有人确知恐惧症的原因，有些专家相信这完全是心理因素；有些则认为是生理因素。但愈来愈多证据显示，这两种因素皆包括在内。医学界已知此症似乎有遗传性，假使父母中有一人曾患恐惧症，则子女可能也有患此症的倾向，但未必是同一种恐惧症。 
早期的创伤常是造成恐惧的病因，对恐惧症患者可通过系统的脱敏疗法来治疗。而一些家庭治疗方法也有助于病情的好转。 
绝大多数患者在发病前期，都因各种原因有一个压抑、封闭的时期，与人交往甚少。在发病初期，他自己都不知道怎么回事，只是突然感到自己不能看某个人了，有时和多人交谈好象还可以，单独与一人交谈就不行了。患者本身对此出现的症状只是处于一种朦胧的感觉中，并不引起过多的关注。可是突然有一次和某人交谈时出现了严重的尴尬表情，眼睛不敢看人，脸红耳赤，对方也被你的表情搞得很不自在；自此，恐惧的症状在你大脑中清晰起来了，你已经感觉得到它的严重危害了，并开始在心理上与它斗争，力图将它战胜。从此交际恐惧症在你身上扎根了，而且随着时间的推延愈演愈烈。
婚前不适症状的两个阶段 
??据同仁医院心理科主任医生赵燕介绍，婚前不适症状第一次出现是在谈婚论嫁阶段，主要是对婚姻持久性的怀疑和恐惧。 
??这种恐惧一是来源于社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”，以及一些媒体对各种婚姻问题剖析过多地“暴露”了婚姻的阴暗面，使有“结婚意向”的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活“走向”过分忧虑和对婚姻失败的恐惧；另一个原因是，一方对另一方某方面不是很满意，或对对方某些缺点在成家后能否改变、自己能不能适应等心存疑虑。 
??第二个阶段是结婚的前一个月或前一个星期出现的恐惧、紧张、焦虑等“症状”。与第一阶段不同的是，这时产生“恐婚”的原因是对婚后生活困难程度的“扩大”。 ? 
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?恐婚之女人篇??据赵燕讲，出现恐婚症状的男女比例大致持平，只是在恐惧的内容上各有不同。男性恐惧的内容比女性要多。一般情况下女性担心的是婚后短期的、当前的家庭生活，其中包括和公公、婆婆、小姑及其他家庭成员关系的处理和协调；因为不会做家务，而担心别人挑剔自己。 
??屡次“出逃”的贾女士的例子比较典型。她“出逃”的原因是觉得自己无法承担婚后生活，在家的时候她是被照顾者，而对方家庭中的父亲经常生病，未来的婆婆又不是很会做饭，她担心到新“家”后，要学的东西很多，要去照顾别人，觉得自己可能做不来，怕别人挑自己的理。 
??在心理医生的帮助下，她和她的爱人进行了比较坦白的沟通，她的爱人承诺说可以帮助她慢慢地适应，并帮她建立起了信心。婚后，她才发现婚姻并非像她想得那样，很多事顺理成章地就适应了。 
??赵燕说，在她适应婚姻前，那种紧张和恐惧是无法避免的，是一种不良的心态。有时，想结婚的那一方突然听到要取消婚礼，一想再有三四天就结婚，突然不结了，就会想对方是不是根本就不爱我，是不是现在后悔了？头脑一乱，往往就没法再沟通了。这时就需要心理医生稍稍给他们一些帮助，帮助他们放松，找一个场合跟对方充分地交流和沟通。这种情况大多不需要医生介入太多，因为他们本身感情没有什么问题，可能只是沟通得不够彻底。 
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恐婚之男人篇??男性对婚姻的焦虑是对自己能不能承担起家庭重担的能力持怀疑态度，主要考虑的是自己在家庭中的责任。在结婚的前几天，他们会觉得婚后那么多事都得自己“扛”，要“顶天立地”了，突然觉得自己“罩不住”了，主观结论就是整个担子一下子就落在肩上了，无法承担。 
??有些男人还会想到与女方父母的关系和未来孩子出生后的问题。有些人在看到他的同事结婚以后很快就有了孩子，光孩子买尿布钱、奶粉的钱两口子都负担不起，就会想，我们结婚后有孩子怎么办呀？另外，不能总顾小家，还得孝敬父母，过去经常请他们吃饭，请他们外出玩，现在还请不请他们呀？不请是不孝顺，请他们会不会在经济上负担不起？因此，男人恐婚的“病源”主要是“放大”了生活的压力。 
??恐婚的症状及解决方法??恐婚症对生活和工作都会有影响，通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。 
??如果担心不适合未来的生活，在讨论结婚前，经常到对方家里坐坐，了解他（她）的家人，或者和他（她）多谈谈他的家人，直接或间接地了解未来的家庭成员的生活习惯等，这个过程也是心理适应的过程。 
??对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。无论出任何事，类似他突然不愿意结婚这种事，可能你觉得很不舒服，但不要急着否定双方的感情，还是要多问问他（她），可能他（她）有其担心和顾虑的原因，他（她）的担心未必是多余的，有时可能是很实际的。如果协调好，对婚后的生活也是很有利的。