标题：养生术一本通
图书信息
书 名: 养生术一本通:家用拔罐保健  大全集
作　者：张中祺
出版社： 陕西师范大学出版社
出版时间： 2011年3月31日
ISBN: 9787561348161
开本： 16开
定价: 29.80元
内容简介
《家用拔罐保健大全集:有病祛病、无病保健、简单拔罐不生病》内容简介：拔罐疗法，历史久远，是中华传统养生智慧的结晶。它是一种绿色环保的祛病养生保健方法，操作简单方便，经济实用，注重治标治本，不仅可以治病，还有很好的养生保健作用，所以自古以来在民间深受广大患者的欢迎。 怎样才能在家安全地进行自我拔罐治疗呢？《家用拔罐保健大全集》就是专门为您解决这个问题的实用自疗养生宝典。书中不但图文并茂地描述了拔罐的各种基本手法，而且列举出生活中可能发生的数百余种常见病，配以相应的取穴图片，操作过程一目了然。不出家门、不用花钱、不受针药折磨，让你全家养出健康好身体。
《家用拔罐保健大全集:有病祛病、无病保健、简单拔罐不生病》旨在整理我国传统中医文化思想及民间保健智慧，仅对读者在日常养生保健中提供参考，具体的病患诊治还望读者遵循医生的诊断治疗意见。
图书目录
人体标准经络穴位图（一） 
人体标准经络穴位图（二） 
序言：拔罐:经济实用的中医外治疗法 
十二经脉穴位示意图 
常用穴位取穴图 
上篇?全面认识拔罐疗法 
第一章 拔罐疗法的基础知识 
01．拔罐的历史：中华传统养生智慧的结晶 
02．拔罐祛病的道理：自然的力量显神威 
03．现代医学看拔罐：符合现代医学原理 
04．中医看拔罐：增强机体生命功能 
05．拔罐的特点：绿色、环保、效率高 
06．拔罐治病：主治范围十分广泛 
07．拔罐有禁忌：有些情况慎出手 
第二章 认识根治型拔罐疗法 
01．根治型拔罐的产生：玄妙得于偶然间 
02．根治型拔罐的特点：吸力强，效果好 
03．治疗原理：疏通筋脉力量大 
04．具体措施：要灵活运用 
05．注意细节：细节决定拔罐的质量 
第三章 拔罐与经络腧穴 
01．经络：身体机能自我修复的通道 
02．腧穴：旺盛生命的入口 
03．腧穴主治基本规律：每个穴位都有相应的作用 
04．取穴：找准穴位拔好罐 
05．拔罐常用穴：切中要害就能事半功倍 
06．拔罐十要穴：抓住要穴可保健 
07．选穴原则：选择正确，有的放矢 
08．落罐：位置决定疗效 
09．背部排罐疗法：有效改善你的五脏六腑 
10．区域拔罐疗法：哪里不爽拔哪里 
第四章 罐具与操作 
01．拔罐工具：种类很多不复杂 
02．罐具准备：直接关系到疗效 
03．拔罐的四大辅助用品：一个都不要少 
04．拔罐的操作过程：按部就班最重要 
05．体位选择的原则：穴位决定体位 
06．起罐技巧：起罐不可用蛮力 
07．真空拔罐法：创新让拔罐更简单 
第五章 拔罐疗法的种类 
01．火罐法：最常用的拔罐法 
02．走罐法：反复推拉有诀窍 
03．水罐法：温经散寒有奇效 
04．药罐法：疗效更强大 
05．抽气罐法：用起来方便又简单 
06．针罐法：解闭通结效果好 
07．其他拔罐疗法：手法多样，各有特色 
08．浅散法：拔火罐疗法新法 
第六章 不同罐象的临床意义 
01．充血、淤血：病轻病重看色泽 
02．水疱：数量、颜色可以看出寒热 
03．体温的改变：可以断定病症的虚实 
04．皮肤渗出物：可以看出虚实寒热 
05．病灶：内病外显 
06．认识罐斑：可对身体综合判断 
07．分析罐口：可知疾病有没有 
08．手感：断病跟着感觉走 
第七章 注意事项及常见异常情况处理 
01．情况的处理：出现异常不要慌 
02．拔罐疗法时间：灵活掌握 
03．防意外：必须随处用心 
04．避免烫伤：抓住关键环节 
05．安全拔火罐：春夏秋冬各不同 
第一章 呼吸系统疾病 
01．感冒：拔除寒热有奇效 
02．咳嗽：呼吸器官有病变 
03．支气管哮喘：谨防成为职业病 
04．慢性支气管炎：拔出炎症呼吸好 
05．肺结核：拔罐减轻“痨病”苦 
06．急性支气管炎：呼吸道反复感染的元凶 
07．支气管肺炎：多是病毒在作怪 
08．鼻窦炎：预防大约在冬季 
09．咽喉炎：不可忽视喉咙疼 
10．肺气肿：呼吸困难人发软 
11．肺炎：能让肺叶快速病变 
12．胸膜炎：造成呼吸障碍 
13．咯血：呼吸器官严重病变 
14．急性哮喘：折磨着你的精神和肉体 
15．偏头痛：避免其诱发因素 
16．肺心病：心肺病变的综合征 
第二章 消化系统疾病 
01．胃痛：胃癌的最前期预兆 
02．呃逆：连续者常提示预后不良 
03．呕吐：会增加患食道癌的概率 
04．腹胀：严重危害消化系统 
05．腹痛：极易诱发各种病变的前兆 
06．腹泻：常见于饮食不洁 
07．痢疾：发病率最高的传染病 
08．便秘：慢性危害让人畏 
09．肝炎：流行速度快，感染人群广 
10．阑尾炎：早做手术易处理 
11．脂肪肝：摄脂过量要不得 
12．慢性胃炎：影响你的口福 
13．急性肠胃炎：连累胃功能的肠道疾病 
14．胆石症：用餐之后最难受 
15．慢性溃疡性结肠炎：疾病日久不愈 
16．慢性胆囊炎：轻易缠身而不自觉 
17．肝腹水：要注意日常饮食 
18．肠梗阻：肠道不通要人命 
19．恶心：不疼不痒但最难受 
20．十二指肠溃疡：注重调养可预防 
21．胃下垂：让胃没有了动力 
22．肠痈：症状多像阑尾炎 
23．术后肠粘连：做好护理肠不黏 
24．过敏性结肠炎：和神经系统有关系 
第三章 心、脑血管系统疾病 
01．心脏病：命去如山倒 
02．心绞痛：让人有濒死的恐惧感 
03．心肌炎：可以让人猝死 
04．心律失常：心脏不在常态 
05．神经衰弱：让人吃不安睡不好 
06．高血压：人生最致命的杀手 
07．低血压：卧床不宁的元凶 
08．冠心病：让你靠近死神 
09．偏瘫：让人成为行尸走肉 
10．胸肋屏气：运动之前要热身 
11．心肌梗死：猝死在瞬间 
12．头痛：是小恙也可以是大疾 
13．心脏神经官能症：发作起来如针刺 
14．心悸：心慌神不定 
15．眩晕：多种疾病的综合症状 
16．红斑肢痛：四肢不再收放自如 
17．脑血栓：健康的头号杀手 
18．中风先兆：人会有中风预警 
19．中风：让你从此瘫痪、痴呆 
20．病毒性脑炎失语症：说不出来不怪嗓子 
21．血栓闭塞性脉管炎：血液受阻，无法流通 
22．下肢静脉曲张：让你的静脉扭曲变形 
第四章 神经、精神与内分泌系统疾病 
01．坐骨神经痛：注意坐骨周围的保护 
02．三叉神经痛：面部发生扭曲痉挛 
03．肋间神经痛：胸部刺激疼痛不堪 
04．枕神经痛：枕着病痛而眠 
05．重症肌无力：一下变得力不从心 
06．腱鞘囊肿：避免腱鞘受外界碰撞 
07．腱鞘炎：关节炎的前期征兆 
08．癫痫：困扰人的一生 
09．胰腺炎：瞬间让人苦不堪言 
10．失眠：想睡也睡不着 
11．糖尿病：富贵病要人命 
12．甲状腺功能亢进症：激素分泌太旺盛 
第五章 泌尿生殖系统疾病 
01．遗精：多了也是病 
02．前列腺炎：男性最不愿谈论的疾病 
03．阳萎：夫妻生活的最大障碍 
04．痔疮：血液回流受阻淤积 
05．尿失禁：尿得情不自禁 
第六章 运动系统疾病 
01．肩周炎：严重影响肩关节活动 
02．颈椎病：影响颈部的活动 
03．寒湿腰腿痛：让你的腰腿远离风寒 
04．老年性骨质疏松症：经常骨折痊愈慢 
05．落枕：颈椎病的信号 
06．网球肘：逐渐影响手臂的活动 
07．闪腰：让你无法站立起来 
08．腰椎间盘突出症：保住好腰部曲线很重要 
09．风湿性关节炎：最害怕的就是阴雨天 
第七章 皮肤疾病 
01．皮肤瘙痒症：让你总是挠个不停 
02．痤疮：脸部不再美观 
03．湿疹：难治的皮肤顽疾 
04．荨麻疹：皮肤变得凹凸不平 
05．白癜风：影响皮肤的健康 
06．牛皮癣：不可忽视的皮肤病 
07．狐臭：腋下散发出的臭气 
08．脚气：脚气不是小病 
第八章 五官疾病 
01．龋齿：让你不再伶牙俐齿 
02．牙痛：痛起来寝食难安 
03．耳聋：说什么也听不进去 
04．面肌痉挛：让你似笑非哭 
05．斑秃：没出家却成了和尚 
06．远视眼：远视不是千里眼 
07．面瘫：把你变成口眼斜 
08．青光眼：失明的前期征兆 
09．老年性白内障：老年人失明的源头 
10．口腔溃疡：把你变得满口疮痍 
11．急性鼻炎：嗅觉转瞬失灵 
12．慢性鼻炎：慢慢让你闻不见气味 
13．过敏性鼻炎：鼻子远离过敏原 
14．鼻出血：好鼻子是出气不出血的 
15．耳鸣：听到的不是真声音 
16．睑腺炎：让你变成偷针眼 
第九章 妇科疾病 
01．妊娠呕吐：怀孕期的不良反应 
02．女性不孕症：剥夺了做母亲的权利 
03．盆腔炎：困扰女性的常见病 
04．乳腺增生：发病率很高的妇科病 
05．产后缺乳：受伤的绝不止是宝宝 
07．经闭：该来的不来就要出问题 
08．痛经：做女人很辛苦 
09．月经不调：一切错在违反规律 
第十章 儿科疾病 
01．黄疸：危害新生儿的健康 
02．厌食：别让孩子食不甘味 
03．百日咳：咳久也会伤身体 
04．儿童多动症：孩子非正常的活泼 
05．惊风：瞬间危及幼儿生命 
06．小儿夜啼：宝贝总是夜不能寐 
07．小儿感冒：感冒可引起多种疾病 
08．近视眼：孩子不能看得更远 
09．脑膜炎：损伤孩子的大脑 
第十一章 拔罐美容 
01．黄褐斑：脸上也会长“蝴蝶” 
02．肥胖症：越胖往往越有病 
03．妊娠纹：小腹的内外都很重要 
04．将军肚：大腹便便并不潇洒 
05．鱼尾纹：让眼角褶皱不堪 
06．脱发：不再拥有浓黑密发 
07．抬头纹：失去了好看的额头 
08．粗腿：美女不应该有象腿 
09．黑眼圈：熊猫眼并不可爱