Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：决定性问题
综述
在可计算性理论与计算复杂性理论中，所谓的决定性问题(Decision problem)是一个在某些形式系统回答是或  决定性问题只有是-否两种输出否的问题。例如：“给两个数字x与y，x是否可以整除y？”便是决定性问题，此问题可回答是或否，且依据其x与y的值。
决定性问题在数学问题是否“可决定”中出现，即是否存在有效方法判定一个性质的存在性。数学中许多重要的问题都是不可决定的。
决定性问题与功能性问题(Function problem)（或复杂型问题）密切相关，功能性问题的答案内容，较简单的是比“与非”复杂很多。范例问题：“给予一个正整数x，则哪些数可整除x？”
另一个与上述两类问题相关的是最佳化问题，此问题关心的是寻找特定问题的最佳答案。
解决决定性问题的方法称为决策程式或算法。一个针对决定性问题的算法将说明给予参数x和y的情况下如何决定x是否整除y（就是小学学的长除法）。若是某些决定性问题可以被一些算法所解决，则称此问题可决定。
计算复杂度的领域中，分类可决定问题的依据在于此问题有多难被解决。在此标准下，所谓的难是以解决某问题最有效率的算法所花费的计算资源为依据。在递归理论中，非决定性问题由图灵度（不可解度）决定，指的是一种在任何解答中隐含的不可计算性量词。
计算性理论的研究集中在决定性问题上。在与功能性问题的等值问题中，并没有失去其普遍性。[1]
一个判断决定性的重要手段是莱斯定理(Rice's Theorem)。
定义
决定性问题指的是在一个数量为无限大的输入集合中，可产出任何是或非解答的问题之集合。因此传统上定义决定性问题，乃依其解答为是的输入之集合。在此情形下，一决定性问题亦等于一形式语言。
形式上，决定性问题是一自然数子集A。借由使用哥德尔数，也可学习诸如形式语言的其他集合。非正规的定义决定性问题，就是判别一个给予的数字是否在此集合内。
例子
一个经典可决定的决定性问题是质数问题。借由测试每一个可能的因子，有可能有效决定一个自然数是否为质数。尽管存在很多效能更佳的质数判定方法，任何有效方法的存在就已足够建立可决定性。
在计算复杂性理论中，完备的决定性问题通常用来判别其他决定性问题的复杂度类别。重要的实例包括SAT问题与其数变种，还有无向与有向图可达性问题。
可决定性
一决定性问题A，若A是一个递归集合，则称做可决定的（decidable）或有效可解（effectively solvable）。若其A是一递归可枚举集合则称为部分可决定的（partially decidable）、半可决定的（semidecidable）、可解的（solvable）或可证明（provable）。除此之外，此问题称为不可决定的。
重要的不可决定的决定性问题包括停机问题。
完备性
决定性问题可以利用多至一简化(Many-one reduction)以及其他相关的简化如多项式时间简化(Polynomial-time reduction)来分类。一个决定性问题P被称为完备的，只要有一个集合包含一组决定性问题S，集合里所有问题都可以简化为P。完备的决定性问题一般用于计算复杂性理论来分决定性问题于复杂性类。例如布尔可满足性问题对于决定性问题中的NP问题在多项式时间简化下是完备的。
历史
德语“Entscheidungsproblem”，亦即“判定性问题”（Decision-problem），最早出自于大卫·希尔伯特的话：“在1928年的会议上，希尔伯特精确地描述了他的问题。首先，数学是否具有完备性？……其次，数学是否具有相容性？……再次，数学是否具有判定性？这些问题的意思是，是否存在这样一种确定的方法，在理论上可适用于任何假设，并且能够保证对无论是否正确的假设都能给出一个正确的结果”（Hodeges，p. 91）。希尔伯特相信“在数学上没有‘ignorabimus’”，亦即“我们将无从得之”。。
与功能性问题的等价性
一个功能性问题是由一个局部函数f组成的，这个非正式的“问题”是计算f在它定义下的值。
所有功能性问题可以转化成决定性问题；这个决定性问题是这个函数的图（函数f的图是指数对(x,y)有f(x)=y）,如果这个决定性问题是可解的，那么这个功能性问题同样可解。这个简化没有考虑计算复杂性，比如划归后在多项式时间可决定的函数(运算时间是根据函数(x,y)计算的)不一定在多项式时间内可计算（这时只对x计算），函数f=2^x就有这种性质。
所有决定性问题也能转换成功能性问题，就是计算决定性问题集合的特征函数。如果函数是可计算的，那么这个问题就是可决定的。然而，这种转化比在计算复杂性理论里的转化（一般叫多至一多项式时间转化）更加自由。
标题：向生活方式要健康平衡生活与主动养生
图书信息
出版社: 中国妇女出版社; 第1版 (2009年1月1日)
平装: 220页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7802035805, 9787802035805
条形码: 9787802035805
尺寸: 22.8 x 16.6 x 2 cm
重量: 340 g
作者简介
许凤军，多年从事图书编辑和图书撰稿工作，擅长策划健康类、生活类、励志类图书，根据市场需求，成功策划多本健康类畅销书。曾主编过《男人40岁后的身体使用手册》《女人40岁后的身体使用手册》等。
内容简介
《向生活方式要健康平衡生活与主动养生》以健康平衡理论为核心，以平衡生活和主动养生为基点，重新诠释了健康养生的新概念，告诉了你如何在遵循平衡法则的基础上，通过平衡生活和主动养生，享受健康生命的精彩。你是否总是感到精疲力竭、烦躁不安、郁闷沮丧?你是否被工作、生活压得喘不过气来，恨不能生出三头六臂?现代生活带给了人们无尽的新鲜与刺激、精彩与快乐，却打破了固有的自然平衡。而从养生角度看，健康养生的根本恰恰就在于保持平衡。生命在于平衡，平衡才能健康长寿，失衡就会生病、生癌，甚至死亡，宇宙间万事万物无一不遵循这个道理。
同时，主动养生则可以获得持续的健康能力、拥有健康完美的生活品质和良好的社会适应能力。如果说，平衡才能健康长寿，那么主动养生就是达到这一目标最直接和最有效的方法。只有在平衡生活的基础上，做好主动养生，才能成就健康的人生。
目录
总论
平衡主动——健康人生的第一要务
平衡的，才是健康的/2
平衡养生是健康的重要手段/4
主动养生能达成健康的完美/5
努力，争取活到120岁/7
第一部分 平衡生活，每天都为健康加分
营养平衡，人体健康的基础/10
补充适量的氨基酸/10
营养素摄入量间的平衡/12
天然的，总是最好的/16
饮食加“碱”，体液不酸/18
水是生命的润滑剂/20
膳食规律，饥饱适中/22
四季食补，各有妙处/24
世界卫生组织推荐的最佳食物榜/26
水果是最好的食物/28
加工烹调要保全营养/30
饮食卫生，防止污染/31
动静平衡，张弛有度的养生之道/34
提高免疫力是动静平衡的真谛/34
动则不衰，少动则失衡/36
三分运动，七分静养/38
走路是世界上最好的运动/40
太极拳是最讲平衡的运动/42
有氧代谢运动有益健康/46
穴位按摩，激活经络/48
瑜伽，最古老和最新奇的修炼/49
呼吸到脐，寿与天齐/53
优质睡眠，提高气血能量/54
心理平衡，握紧生命的指挥棒/58
健康的心理平衡标准/58
心理健康比生理健康更重要/60
心理压力大易致病/62
乐观者长寿/65
平常心，健康心/68
百病皆生于气/71
怒能杀身，忧能伤人/73
人缘好，寿命长/76
宽容自己，善待自己/79
用快乐“对付”烦恼/82
用倾诉排解内心苦闷/83
生活平衡，不断抛接与完美旋转的艺术/86
拒绝累死，防止烦死/86
有意识地放慢节奏/89
做一些有意义的事/90
克制你的物欲/92
工作生活不能一担挑/95
适时发出求救信号/98
活到老学到老，大脑不“抛锚”/99
亲近自然就是亲近健康/102
改掉影响大健康的小毛病/105
内外平衡，创造“绿色”生活空间/107
重视居室环境/108
保持体温的内外恒定/111
人体内环境的“大扫除”/113
口腔小环境，健康大隐忧/115
肠路畅通，一身轻松/117
顺应时节，适者健康/119
保护你的感觉器官/121
第二部分 主动养生，别把问题留给明天
主动养生，别把问题留给明天
主动干预，掌控自己的健康权利/126
了解你的健康真相/126
最不讲究健康的是年轻人/129
许多癌症患者都是被吓死的/130
健康落后关键在观念落后/133
主动健康是人生幸福的源泉/135
健康长寿全在你自己/136
3种态度决定健康命运/138
“五快三良好”，健康能达标/140
主动养生注重“八”/141
主动适应，尊重人体的生物节律/143
人体生物钟的奥秘/144
生理活动的“预定时刻表”/146
养生细节的最佳时间/148
中医调校节律钟/150
不要随意打乱生活规律/153
主动调节生物节律低潮期/156
发现你的生物钟优势/158
主动发现，规避隐藏的健康风险/160
肥胖的健康隐患/160
写在脸上的疾病信号/162
从眼睛发出的疾病信号/164
从指甲看疾病/166
内脏患癌，皮肤有表现/168
心脏有疾，身体有异/170
女性应警惕哪些不适/172
不可忽视的慢性疼痛/175
主动调整，构建全新的休养习惯/177
不渴也要喝水/177
不饿也要吃饭/179
没空也要运动/182
无喜也要欢喜/185
不困也要入睡/187
不累也要休息/189
无便也要如厕/192
无痰也要咳嗽/194
无病也要体检/195
主动放松，缓解疲劳的临界状态/197
自我暗示：调整紧张心理/198
冥想：超脱自我的精神放松法/200
音乐：让人朝气蓬勃/204
沐浴：最亲近自然的放松法/207
笑：最廉价的放松方法/209
养花：培植你的健康身心/212
芳香疗法：利用植物荷尔蒙熏陶自己/214
舞蹈：在旋转中释放自己的压力/217
旅游：在山水间释放自己的情怀/219
标题：回头想想
林志炫专辑
基本信息专 辑：回头想想
歌 手：林志炫
语 言：国语
公 司：新力唱片
日 期：2000.00.00
[01]回头想想
[02]爱懂得
[03]三个人的痛苦
[04]无路可退
[05]抓住一颗心
[06]有梦有朋友们
[07]回到相爱的地方
[08]未知
[09]蜘蛛
[10]哭砂 歌手资料个人简介
身 高：176cm
体 重：63Kg
血 型：O型
星座：巨蟹座
家中成员: 父亲+母亲+弟弟+妹妹
嗜好: 唱歌、听音乐、开车兜风
专长: 歌唱、印刷
最喜欢的颜色:绿、蓝
最喜欢的动物:马
最喜欢的食物:海鲜
最讨厌的饮料:碳酸饮料
最喜欢的香水:CHANEL CO CO
最大的愿望: 一切顺心如意
最喜欢的歌手:齐秦、乔治迈克、齐豫、许景淳、Oletd Adam、Celine Dion
最喜欢的演员:哈里迈福特、史恩康纳莱、张玉嬿
最喜欢的电影:绝命追杀令、玫瑰战争
最喜欢的电视节目:火焰挑战者
个人最讨厌的事情：即是无法达到对自我的要求
最想做的事：继续作为好歌而生的歌者活动年表1991年
加盟点将唱片 发行首张专辑‘认错’，获颁香港无线电视十大劲歌金曲之“最受欢迎国语歌曲”铜奖。
以‘认错’获香港新城电台颁发之第一届‘劲爆家族最受欢迎国语歌曲奖’。 获香港电台颁发之第十五届‘十大中文金曲’新人奖“最佳组合”金奖。 获香港商业电台颁发之‘叱吒乐坛流行榜’“过江龙”银奖。
1992年
发行国语专辑‘黄丝带’，为年度销售最佳国语专辑之一。
1993年
发行国语专辑‘少年游’及英文专辑‘Ocean Deep’。
7月获得新加坡第一届‘醉心金曲奖’“最佳组合奖”。
1994年
1月22、23、26日在台北国父纪念馆及台中中山堂与张清芳、伍思凯、蔡琴合办‘五星点将’演唱会。
7月发行国语专辑‘捍卫爱情’，入围第六届金曲奖最佳演唱组奖。
8月27日在花莲县立文化中心举行第一场个人演唱会。
1995年
6月24日担任‘张清芳十年串起每一刻’在新加坡举行演唱会的特别嘉宾。
发行英文专辑‘Perhaps Love’、精选辑‘昨日·今日·永远’。
1995年
12月发行林志炫暂别歌坛专辑‘一个人的样子’。
1996年
3月林志炫以国语专辑‘一个人的样子’入围金曲奖‘最佳男演唱人奖’。
8月发行与英国伦敦交响乐团合作的‘追寻·伦敦星空下’专辑，入围第七届金曲奖最佳男歌手。
1997年
4月15日出版林志炫复出歌坛首张个人专辑‘散了吧’。
1998年
3月3日发行国语专辑‘蒙娜丽莎的眼泪’。
3月21、22、28日，分别在北、中、南举行林志炫首次个人小型演唱会。
1998年
12月发行国语专辑‘TRUE LIVE’。
1999年
1月3、8日分别在高雄、台北举行林志炫第二次个人小型演唱会。
发行国语新歌精选辑‘单身情歌’，以“单身情歌”一曲于大陆走红。
3月以国语专辑‘蒙娜丽莎的眼泪’入围金曲奖‘最佳男演唱人奖’。
2001年
发行国语专辑‘擦声而过’，翻唱多首经典歌曲。
2002年
发行国语专辑‘时间的味道’，入围第十四届金曲奖最佳男歌手奖。
2004年
发行现场演唱专辑‘至情志炫’，入围第十六届金曲奖最佳男歌手奖。
2005年
发行国语专辑‘熟情歌’，入围第十七届金曲奖最佳男歌 。
2005年
12月30日发行国语专辑‘原声之旅’，与詹兆源搭档并重唱多首老歌。
2006年
与李骥再度搭档，举办‘再见·优客李林’演唱会，巡回两岸各大城市。
2008年
为解决困扰已久的鼻窦炎而动了手术
8月举办个人巡回演唱会，于台北、台中开唱。并邀请歌手黄靖伦担任演唱会嘉宾。
12月发行专辑‘擦声而过2’，翻唱多首歌曲。
2009年
与动力火车合作，共同翻唱空中补给的名曲之一《Goodbye》，中文歌名为《爱上你不如爱上海》。
6月，专辑‘擦声而过2’于北京发表。演唱风格林志炫嗓音属于细腻、高亢的类型，尤其是以真假难辨的真假音转音顺畅著称(林志炫本人称之为“鸡尾酒唱法”)。 近年的专辑录音讲求严谨，以高传真音响伴奏与录音原声伴奏（acoustic）为标准，例如其2005年12月发行的专辑“原声之旅”即成为许多华人圈发烧友（audiophile）推荐片。因为此专辑中其首次尝试摇滚乐与蓝调的唱法，因此表现不逊于欧美发烧片。在咬字能着重转换歌唱方式之处，也重视出音稳定性与伴奏乐器的适当比例。演唱经历优客李林时期
1991年发行首张专辑‘认错’，获颁香港无线电视十大劲歌金曲之“最受欢迎国语歌曲”。
1992年发行国语专辑‘黄丝带’，为年度销售最佳国语专辑之一。
1993年发行国语专辑‘少年游’及英文专辑‘Ocean Deep’。
1994年发行国语专辑‘捍卫爱情’，入围第六届金曲奖最佳演唱组奖。
1995年发行英文专辑‘Perhaps Love’、精选辑‘昨日．今日．永远’。
个人时期
1995年发行第一张个人专辑‘一个人的样子’，入围第七届金曲奖最佳男歌手奖。
1996年与英国伦敦交响乐团合作‘追寻·伦敦星空下’专辑，入围第七届金曲奖最佳男歌手。
1997年发行国语专辑‘散了吧’，单曲“散了吧”、“懂事”为最受欢迎歌曲之一。
1998年发行国语专辑‘蒙娜丽莎的眼泪’，为歌坛公认最美声之专辑，并入围第九届金曲奖最佳男歌手奖。
1998年发行国语专辑‘TRUE LIVE’。
1999年发行国语新歌精选辑‘单身情歌’，以“单身情歌”一曲于大陆走红。
2001年发行国语专辑‘擦声而过’，翻唱多首经典歌曲。
2002年发行国语专辑‘时间的味道’，入围第十四届金曲奖最佳男歌手奖。
2004年发行LIVE演唱专辑‘至情志炫’，入围第十六届金曲奖最佳男歌手奖。
2005年发行国语专辑‘熟情歌’，入围第十七届金曲奖最佳男歌 。
2005年底发行国语专辑‘原声之旅’，与詹兆源搭档并重唱多首老歌。
2008年12月发行LIVE演唱专辑‘擦声而过2’，翻唱多首歌曲。
羽泉演唱歌曲
基本信息歌曲：回头想想  歌手：羽泉
作词：羽泉/龚大鹏
作曲：羽泉
专辑：最美
发行日期：1999年11月16日
语言：中文歌词喜欢夜里看着你的后窗
和那到两点才渐弱的灯光
想要告诉你我的渴望
整夜爱迅速弥漫
总在夜里零点时分想象
你那张略带歉意的模样
想要告诉你我的渴望
整夜爱迅速弥漫
回头想想你的温柔
还有什么不能接受
只要真心相爱一辈子
哪里还有什么别的奢求 噢噢噢。。。
回头想想你的温柔
还有什么不能接受
只要真心相爱一辈子
哪里还有什么别的奢求 噢噢噢。。。
总在夜里零点时分想象
你那张略带歉意的模样
想要告诉你我的渴望
整夜爱迅速弥漫
回头想想你的温柔
还有什么不能接受
只要真心相爱一辈子
哪里还有什么别的奢求 噢噢噢。。。
回头想想你的温柔
还有什么不能接受
只要真心相爱一辈子
哪里还有什么别的奢求 噢噢噢。。。
回头想想你的温柔
还有什么不能接受
只要真心相爱一辈子
哪里还有什么别的奢求 噢噢噢。。。
回头想想你的温柔
还有什么不能接受
只要真心相爱一辈子
哪里还有什么别的奢求 噢噢噢。。。歌手介绍中国大陆最受欢迎的男声音乐组合，由陈羽凡和胡海泉于1998年6月组成，组合名称各取两人名字中的一个字。次年签约滚石唱片(中国)公司，推出首张创作专辑《最美》，依靠其出色的唱功与和声以及原创作品的流行潜质迅速走红，时至2011年5月份已发行8张音乐专辑，唱片累计销量逾1000万张。
[1-7]
标题：妇女保健小手册
图书信息
出版社: 浙江大学出版社; 第1版 (2005年8月1日)
丛书名: 社区卫生服务健康教育系列丛书
平装: 122页
开本: 32开
ISBN: 730803691X
条形码: 9787308036917
尺寸: 18.2 x 12.6 x 0.8 cm
重量: 141 g
内容简介
妇女保健工作是社区卫生服务中的重要组成部分，它根据女性生殖、生理的特点，以预防保健为中心，面向群体、面向基层，针对妇女一生中的不同阶段，运用多学科知识和技术，对妇女进行良好的健康保护和健康促进。
妇女保健小册是社区卫生服务健康教育系列丛书中的一本。全书共分五个部分：春期少女保健、育龄妇女保健、孕妇保健、产妇保健、围绝经期及老年妇女保健。本书根据人的生长周期，对女性在各个时期可能遇到的问题作了详细、通俗的解答，并在营养、活动与休息、计划生育、疾病的预防等方面进行了具体指导。
目录
第一部分　青春期少女保健
1.女性生殖系统包括哪些
2.月经是怎样形成的
3.为什么学会发生月经失调
4.女孩子痛经怎么办
5.为什么月经期不可以盆浴、游泳
6.月经期可以运动吗
7.月经期在饮食上应注意什么
8.脸上为什么会长“痘”
9.洗脸时应注意什么
10.少妇女需要穿戴文胸吗
11.怎样才会有健美的身材
12.个子不高该怎么办
13.女性怎么会怀孕的
14.少女怀孕了该怎么办
15.什么是黄体破裂
第二部分　育龄妇女保健
16.近亲为什么不能结婚
17.婚前健康检查有必要吗
18.婚前健康检查的内容主要有哪些
19.性卫生包括哪些方面
20.社区计划生育指导站的工作内容有哪些
21.新婚夫妇可以选择什么避孕方法
22.什么时候怀孕比较好
23.怀孕前应作哪些准备
24.什么是基础体温
25.不孕都是因为女方有问题吗
26.什么是试管婴儿
27.什么情况下可以放环
28.放环后应注意哪些问题
29.服避孕药期间发生出血怎么办
30.服避孕药为什么会出现停经现象
31.避孕套滑脱或破裂怎么办
……
第三部分　孕妇保健
第四部分　产妇保健
第五部分　图绝经期与老年妇女保健
标题：求艺100
网站介绍
求艺100是化龙巷网站旗下网站，是集培训分类信息展示、课程导购与报名、SNS、电子商务为一体的综合性教育培训平台，为用户提供丰富多彩的培训信息，并向培训机构提供优质信息应用服务。
求艺100具有良好的信誉及信息优势，已得到众多商家及学员的高度认可。求艺100充分利用自身用户资源、应用支撑平台、营销网络、客户服务和宣传渠道，积极推动教育培训行业在互联网应用平台上的可持续发展，携手用户、合作伙伴实现多方共赢。
知识更新日益加快，终身教育成为时代主流。各行业人士都希望通过再学习提高自身竞争优势，而选择合适的培训机构已成为学习最首要的问题；传统媒体信息的局限性及培训机构的宣传成本，严重制约了培训机构与学员之间的双向交流，而网络的普及使得这一问题 迎刃而解。教育培训市场的发展，让更多的教育培训服务机构应运而生；求艺100秉承“轻松购学，快乐学习”这一使命，用核心优势为各培训机构提供方便快捷的网上招生平台，让沟通随时随地，让学员足不出户轻松购学。  求艺100LOGO
标题：熊经鸟引
近义词
熊经鸟曳、熊经鸟申、熊经鸟伸
成语资料
成语解释：古代一种导引养生之法。状如熊之攀枝，鸟之伸脚。同“熊经鸟申”。
常用程度：生僻
感情色彩：褒义词
语法用法：作宾语、定语；用于书面语
成语结构：联合式
产生年代：古代
[1]
标题：不老容颜的秘密
图书信息
出版社: 中国轻工业出版社; 第1版 (2008年1月1日)
平装: 120页
正文语种: 简体中文
开本: 24
ISBN: 7501961115, 9787501961115
条形码: 9787501961115
尺寸: 20.6 x 18.4 x 0.8 cm
重量: 100 g
作者简介
作者：(英)怀尔德 译者：韩月琴
莉兹?怀尔德（Liz Wilde）是有着17年经验的美容、健身、养生专家，也是一名拥有资质证明的健身教练。她曾为Red、The Guardian、Marie Claire、Cosmopolitan、Eve、The Daily Mail、Take A Break等报刊撰稿。她同时也著有14本美容、健身、养生方面的畅销书，并在世界各地出版。她为Ryland Peters&Small写有《开启你的潜能》、《繁忙女性在家做SPA》、《在家做SPA：缓解压力》、《在家做SPA：恢复精力》和《在家做SPA：纵情享受》。
内容简介
《不老容颜的秘密》主要内容：为了保持不老容颜，我们必须不再忽视衰老的事实，学会如何使自己在更长时间内看起来更年轻，活得更年轻。你不能改变出生日期，但可以改变身体衰老的速度。在《不老容颜秘密》的一书中，健身、美容、养生使你从内到外充满活力，使你在更长时间里看起来更年轻，感觉更年轻，活得更年轻。
目录
简介 你的生理年龄是多大？
青春的脸——保持肌肤光泽
不同年龄阶段的肌肤
伤害肌肤的两大罪源
补救肌肤
美容专家伊娃?弗雷泽（EvaFroser）
的面部锻炼
脸为何红？
抗衰老面部护理
抗老化十大妙招
当天然肌肤需要一些帮助时
抗衰老化妆诀窍
富人和名人的抗衰老秘诀
不同年龄段的化妆术
眼睛：除皱、亮采和消肿
眼部护理
请帮忙，我需要眼镜？
衰老眼睛的化妆诀窍
唇：丰唇和亮唇
健康的头发——保持秀发亮泽
抗老化头发定型妙招
脱发：原因和治疗
如何使头发看起来数量倍增
如何正确染发
在家中自己染发
年轻的身体——保持美丽的身材
延缓时光流逝：凹痕和皱纹
实话实说
排出负荷毒素
保持年轻长寿的饮食
简单的长寿饮食习惯
你需要增肥吗？
青春活力——保持良好健康状态
年轻的心——保持积极的心态
结束语：变老的好消息
标题：优生优育百事通
图书信息
出版社: 湖北科学技术出版社; 第1版 (2008年10月1日)
丛书名: 新农村书屋
平装: 174页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 7535240739, 9787535240736
条形码: 9787535240736
尺寸: 18 x 12.8 x 1 cm
重量: 100 g
内容简介
《优生优育百事通》主要内容：优生，通俗的说，就是生的孩子“质量优”，包括身体素质与智力都是优秀的。也就是社会上所说的生一个健康、漂亮、聪明，没有生理缺陷的孩子。究竟怎样才能生出优秀的孩子呢，这是一门很大的学问——优生学。优生学也被称为民族健康学，是由医学遗传学、医学、心理学、人口学、社会科学等相互渗透、发展起来的边缘学科及综合性应用科学。
目录
一、优生优育关系到家庭幸福与民族兴旺发达
1.优生优育利国利民利家庭
2.利用受孕的必备条件来达到优孕与优生
二、女性生殖系统的解剖、功能与优生的关系
1.卵巢的结构、功能与优生的关系
2.输卵管的结构、功能与优生的关系
3.子宫的结构、功能与优生的关系
4.阴道的结构、功能与优生的关系
5.女性的外生殖器简介
6.女性生育必须具备的条件与优生关系密切
三、男性生殖系统解剖、功能与优生的关系
1.睾丸的结构、功能与优生的关系
2.附睾的结构、功能与优生的关系
3.输精管的结构、功能与优生的关系
4.阴茎的结构、功能与生育的关系
5.精囊的结构、功能与优生的关系
6.前列腺的结构、功能与优生的关系
四、在最佳生育条件下生育有利于优生优育
1.女性在最佳生育年龄生育是优生的基础条件
2.选择健康状况最佳时期怀孕有利优孕与优生
3.如何选择最佳季节怀孕
4.夫妻如何选择最佳时机受孕
5.在最佳环境中怀孕有利于优生
6.选择夫妻最佳的智力时期怀孕利于优生
五、努力创造优生的条件——阻断遗传病
1.切实做好婚前检查有利于优生
2.遗传性疾病是优生的大敌
3.先天性疾病是优生的“杀手
4.家族性疾病也会影响后代健康
5.婚前健康检查有利于遗传病的控制
6.婚检的优越性简介
7.忽视婚检对优孕与优生的负面影响是严重的
六、克服影响优生优育的因素
1.新房装修与布置既要安全舒适更要利于优生与优育
2.保持居室通风有利于优生
3.合理的居室布置有利于优生
4.保持居室合适的温度与湿度有利优生
5.室内不宜种植对健康不利的花卉
6.警惕家用电器辐射线对优生优育的不利影响
7.噪声对健康及生育不良影响的作用不可低估
8.家庭宠物对健康与生育的影响
9.吸烟对优生优育有百害而无一利
10.饮酒不利于优生
11.过度夜生活不利于优生
12.什么样的性生活体位能促进怀孕与优生
13.多食用对性功能与生殖功能有益的食品有利优生
14.克服环境与气候对生育的影响
15.警惕孕期异常情况，确保优孕与优生
七、为优生优育创造条件
1.运动锻炼是保健与优生的最好措施
2.外出旅游促健康与优生
3.夫妻保持精神愉悦有利于优生
八、做好女性“四期”保健是优生的基础
1.经期保健是生育与优生的基础
2.孕期保健是优孕与优生的关键时期
3.产期保健促进母子平安与健康
4.哺乳期保健有利于产妇康复与新生儿优育
九、掌握儿童正常生长发育的规律促进优育
1.衡量儿童体格发育的常用指标
2.儿童的神经心理发育
3.影响儿童生长发育的因素
4.家庭与学校及社会教育对优育的影响
5.我国青少年体质必须提高才符合优育
十、及时纠正异常行为，培养良好习惯是优育的关键
1.儿童常见的行为问题及纠正方法
2.学习障碍问题与合理处理
十一、做好儿童预防接种确保身体健康
十二、防止儿童的意外伤害是优育的又一重要内容
十三、计划生育与优生优育相辅相成并促进优生优育
1.计划生育工作要按“一法三规”执行
2.地方政府（省级政府）可以制定本地区的计划生育管理条例或实施细则
3.坚决执行计划生育法律法规面前人人平等
4.避孕与节育都是为优生优育服务的
5.早婚、早育对优生优育极其不利
6.“坐床喜”不利于优孕优生与优育
7.第一次怀孕做人工流产不利于优孕与优生
标题：剪切
简介
剪切
拼音：jiǎnqiē  英文：Cut
[shearing] 指依靠剪切力分开材料
电脑剪切
英文：cut
剪切是把你选中的信息放入到剪切板中，你单击复制后又会多出一份。剪切操作后原来的地方就没有那个信息了。
系统地剪切板是在内存开辟的一块动态空间，用来完成复制、粘贴操作。除此之外，有很多程序也经常借用系统的剪切板来完成特定的任务。那么，要想看看系统的剪切板中到底有些什么内容，能不能达到目的呢？其实，你可以直接调用系统中的专用工具来查看、操作剪切板中的内容（Windows XP为例进行说明）。
运行“clipbrd”命令即可启动“剪贴薄查看器”小工具。内容会随着用户执行的“复制”操作而即时更换。总之，它显示的总是当前系统剪切板中的内容。如果你想清除当前剪切板中的内容，只要单击“编辑—删除”命令即可。当然，你还可以通过菜单的“文件—另存为”将当前剪贴板中的内容以文件的形式保存到影片中，以便日后查看。
剪切：将图片或文字选中后，通过Ctrl+X命令，将图片或文字裁切下来，放到电脑剪切版上，再通过Ctrl+V粘贴到所要粘贴的位置。裁切文字的过程称为剪切。
工程剪切
工程结构构件的基本变形形式之一。
定义：在一对相距很近，方向相反的横向外力作用下，构件的横截面沿外力方向发生的错动变形。
结构和机械中的连接件，如螺栓、销钉、键等，在传递力时主要发生挤压（局部承压）和剪切变形。对于此类直接承受剪切的部件，在工程计算中常以受剪面上的剪力除以其面积得出的平均剪应力作为强度计算的依据。其容许剪应力则根据部件破坏时的剪应力除以安全系数确定。
钢材剪切
英文名：shearing
按照被剪金属的温度剪切分为热剪和冷剪(见切断)。根据被剪金属的切断方向分为横剪和纵剪。横剪是为了切去轧件头尾和把轧件切成要求的长度。纵剪用在钢板生产时切去轧件的不规则侧边，或将宽带卷(或宽板)切成若干个窄带卷(或窄板)。
剪切用的剪切机按刀片的形状和配置以及轧件情况可分为平行刀片剪切机、斜刀片剪切机、圆盘式剪切机、飞剪机和滚切式剪切机。
平行刀片剪切机这种剪切机的两片剪刃平行。(图1a)剪切时可以是下刃固定，剪切动作由上刃完成(上切式剪切机)，也可以是上刃压住轧件，剪切动作由下刃完成(下切式剪切机)。通常用于初轧坯和其他方形、矩形坯以及厚度大于30～60mm扁坯的热剪。有时也用开有孔槽的刀片冷剪轧件(如管坯和小圆钢等)。孔槽形状应与被剪切的轧件断面形状相同。上切式剪切机结构简单，但需要在剪切机后装设摆动台或摆动辊道，广泛用于剪切小型钢坯或特大型板坯(断面为350mm×2400mm)。下切式剪切机因在剪切过程中上刃与下刃都运动，所以剪切机本体结构比上切式复杂，但剪切端面整齐，被剪轧件端头不易弯曲，且因剪切时钢材高于辊道面，不需在剪切机后设摆动升降辊道。
斜刀片剪切机 斜刀片剪切机剪切机的一个刀片与另一个刀片成一定角度。(图1b)一般上刀片倾斜，倾斜角为1.5o～6o，剪厚板时为8o～12o，下刀片水平。这类剪机由于刀片与轧件接触面积小和剪切力小，常用于冷剪或热剪钢板、带钢、薄板坯及焊管坯等，也用于剪切成束的小型钢材。斜刀片剪切机也有上切式和下切式之分。近年来液压传动的下切式斜刃剪得到较广泛的使用。这种剪切机有结构简单、紧凑、重量轻、剪切平稳、能自动防止过载等优点，但生产率低，要求电机功率大。
圆盘式剪切机 两个刀片做成圆盘状(图2a)，用于钢板及带钢边部的剪切；将钢板或带钢纵向剪切成窄条时采用多对刀片。圆盘式剪切机一般都布置在钢板精整线上或冷、热带钢的纵切机组作业线上。被剪切板带钢的厚度通常小于20～40mm。为了扩大剪切厚度范围，有的国家采用两台串联布置的圆盘剪以剪切厚度38mm左右的钢板。第一台圆盘剪切入板厚的5%～10%，紧接着第二台圆盘剪将钢板切断。
飞剪机 用于横向剪切运动中的轧件。(图2b)这种剪机一般都装在连轧机组或冷、热带钢车间的横切机组、镀锡机组作业线上，用来剪切轧件头尾及将轧件剪切成一定长度。  
剪切机
20世纪70年代发展起来的用于剪切钢板的剪机(图3)，它靠圆弧形上剪刃在平直的下剪刃上滚动来完成剪切。由于上剪刃相对钢板切面的滑动量小，上下剪刃重叠量在全剪刃长度上相同，因此钢板切口断面光滑、平直。圆弧滚切式剪切机与斜刃剪相比，有设备重量轻、剪切频率高、操作事故少的优点。
标题：细节决定健康：不可忽视的生活细节
图书信息
出版社: 哈尔滨出版社; 第2版 (2008年12月1日)
丛书名: 健康中国
平装: 226页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787807531074, 780753107X
条形码: 9787807531074
尺寸: 23.8 x 16.8 x 2 cm
重量: 590 g
内容简介
《细节决定健康:不可忽视的生活细节》主要内容：小细节，大智慧。生活很精彩，但生活中的一些琐碎小事总是使人不堪其扰，心烦意乱。只要掌握了处理这些小细节、小琐碎的方法，便能轻松面对生活，拥有一份美丽的心情。《细节决定健康:不可忽视的生活细节》为读者精心列举了生活中那些经常遇到而又不可忽视的小细节，全面解决一个个生活中的难题。
目录
第一章 饮食健康——搭配在细节
生活细节百分百
1．按照血型选择食物
2．食物摄入要合理
3．喝牛奶不宜过多
4．喝袋装牛奶也要加热
5．午饭时喝酸奶好处多
6．喝豆浆学问多多
7．养成牛奶、豆浆搭配喝的好习惯
8．鸡蛋、鸭蛋生吃不利健康
9．坚决不吃“死胎蛋”
10．茶水煮饭好吃又防病
11．忌汤水泡饭
12．煮粥不宜加碱
13．常吃黑米抗衰老
14．过量喝冷饮易引起消化不良
15．碳酸饮料不宜经常饮用
16．咖啡与酒不宜同饮
17．贮存啤酒四不宜
18．女性喝葡萄酒益处大
19．酒精中毒的处理方式
20．喝温开水的好处
21．开水要煮沸3分钟
22．不吃肥肉的害处
23．老年人素食未必能长寿
24．烧肉应在肉熟时放盐
25．不宜立即烹食刚刚宰杀的禽、畜类肉
26．水果可以调节饮食
27．冬天吃水果有利健康
28．糖尿病病人吃水果要限量
29．多吃冷藏西瓜会伤脾胃
30．葡萄应带皮吃
31．猕猴桃的食疗功效
32．发木耳不宜用热水
33．萝卜缨胜于萝卜肉
34．十月萝卜小人参
35．芹菜叶、莴笋叶养分高
36．切菜不宜过碎
37．用淡盐水洗菜可防营养流失
38．豆制品可解酒
39．猪肝不宜与富含维生素C的食物同吃
40．炒菜油多、火热未必好
41．食用胡萝卜可保护眼睛
42．土豆的科学吃法
43．番茄的食疗功效
44．红糖不宜长期贮存
45．大枣——滋补强身的佳品
46．杏仁的保健功效
47．个别老年人应-嗅食甲鱼
48．蜂蜜的妙用
49．人参不宜与铁放在一起
50．不要丢掉煮过饺子、元宵、面条的汤
51．铝锅烧菜不宜放醋
52．吸烟者宜多吃的食物
53．吃生日蛋糕不宜点蜡烛
54．糕点不可以长时间存放
55．细嚼慢咽好处多多饮食生活会馆
56．什么时候适宜吃水果
57．果蔬的颜色不同，保健功效也不同
58．吃火锅时需要注意的事项
59．常常被忽视的饮食中的小问题
60．海带泡多长时间合适
61．吃野生动物对健康不利
62．如何减少蔬菜的污染
63．常吃野菜可抗癌
64．使血管年轻的食物有哪些
65．哪些食物有助于清除体内“垃圾”
66．哪些食物不宜空腹食用
67．哪些人不宜喝鸡汤
68．不宜吃西瓜的人群
69．不宜吃茄子的人群
70．不宜吃花生的人群
71．以下几种情形不宜喝啤酒
72．街头的烧烤还是少吃为妙
73．苹果熟吃好处多多
74．胡萝卜煮食益处大
75．蒸锅水不可饮用
76．脑力劳动者应注意晚餐
77．不应忌食鸡蛋黄
78．不宜用水浸泡猪肉
79．不可过量食用猪瘦肉
80．不宜过度晾晒大米
第二章 家居健康——关注在细节
生活细节百分百
1．室内铺地毯危害多
2．入住新居急不得
3．用装修阻挡烦人的噪声
4．家庭致癌物知多少
5．阳台不封闭更利于健康
6．室内养花不宜多
7．家具摆放勿贪多
8．工业城市里清晨开窗危害大
9．滥用消毒剂危害大
10．日光灯下看电视影响视力
11．不容忽视的“电脑病”
12．使用电话要谨防疾病传播
13．手机对人体的危害
14．小心电脑键盘藏“病毒”
15．饮水机要常消毒
16．摆脱静电的“骚扰”
17．别把冰箱当成“保鲜箱”
18．厨房用具四忌
19．保鲜膜不保鲜
20．“卫生筷子”不一定都卫生
21．隔夜龙头水不宜使用
22．使用牙刷有讲究
23．最佳的刷牙时间
24．不要使用卫生纸擦餐具
25．开锁钥匙要经常清洗
26．慎用湿巾
扮靓你的家居生活
27．怎样减少噪声
28．如何打扫房间
29．房间多尘怎么办
30．如何进行家中防潮
31．怎样清除室内异味
32．怎样搞好厨房卫生
33．怎样搞好卧室卫生
34．怎样使室内空气清新
35．颜色对健康的影响
36．卧室中有电脑适宜养什么植物
37．对人体健康造成影响的植物有哪些
38．不宜在居室中饲养宠物
39．厨房的抹布应注意清洁
40．夏季不宜在室内洒水降温
41．入住二手房须消毒
42．防肺癌要注意室内污染
43．看电视应避开雷雨天
44．为儿童看电视把好关
45．开空调也应重视室内通风
46．吃饭看电视危害多
第三章 用药健康——科学在细节
生活细节百分百
1．口服药物应注意忌口
2．要科学安排用药时间
3．家庭储备药物小妙法
4．正确判断药物的有效期
5．切忌服用多种药品
6．常见无效用药现象
7．夏季服用止泻药的5种错误观念
8．不要病初愈就过早停药
9．吃药打针应小心谨慎
10．注意不要被药物损害容貌
11．不宜处置中药的几种情况
12．中草药的煎煮方法
13．不宜在中药汤里加糖服用
14．蜂王浆不适用于每个人
15．滋补药不宜用牛奶送服
16．不适当地服用药品会导致失眠
17．不宜过勤地给伤口换药
18．患性病不宜自行买药治疗
19．不宜与避孕药同服的药物
20．阿司匹林治脚癣
21．煎焦的中药不宜服用
22．药锅应该及时擦洗干净
23．哪些药物会上瘾
24．哪些西药不可和中药同时吃
25．站着服药易吸收
26．用香蕉帮助服药
27．眼药水要躺着滴
28．不适宜用热水送服的药物
29．服用胶囊类药物不宜剥去外壳用药也有大道理
30．购买药物时应注意的问题
31．药品保存应注意的问题
32．不能在服药时饮酒的原因
33．产后缺奶服用哪些药好
34．怎样帮助孩子乖乖吃药
35．适合补锌的儿童
36．老年人用药的禁忌
37．给孩子喂药切忌捏鼻子
38．化脓伤口不能涂紫药水
39．咳嗽病人睡前应慎服止咳药
40．不可滥用减肥药
41．服用维生素C不可同时吃甲壳类食物
第四章 养生健康——长寿在细节
第五章 心理健康——平衡在细节
第六章 运动健康——合理在细节
第七章 时尚健康——安全在细节
第八章 两性健康——和谐在细节
标题：饮食与智慧：激活大脑的健康快车
图书信息
出版社: 中国商业出版社; 第1版 (2008年5月1日)
平装: 225页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787504460448
条形码: 9787504460448
尺寸: 23.4 x 16.6 x 1.8 cm
重量: 399 g
内容简介
《饮食与智慧:激活大脑的健康快车》主要内容：为了帮组大众轻松地提高和改善记忆，我们特意编写了这《饮食与智慧:激活大脑的健康快车》。书中主要介绍了健脑的日常膳食、营养专家提倡的31种健脑食物、提高智力应注意的饮食细节，总结了各种益智的营养食谱、以及应避免对大脑产生损伤的不良饮食习惯。
目录
前言
第1章 健脑膳食指南
饮食多样化，智利不会差
节食暴食损大脑
油脂：大脑不可或缺的“润滑油”
粗细搭配好健脑
控制食盐摄入量
偏爱甜食小心吃掉智力
饮酒要适可而止
日常三餐合理配置
第2章 营养专家提倡的31种健脑食物
第3章 饮食与智力
第4章 细节决定智慧
第5章 让你头脑变聪明——各种元素的神奇力量
第6章 家庭益智食谱DIY
后记
标题：干部健康必读：健康自助求助互助
图书信息
出版社: 安徽科学技术出版社; 第1版 (2008年1月1日)
平装: 158页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 9787533739614
条形码: 9787533739614
尺寸: 21 x 13.8 x 1 cm
重量: 222 g
作者简介
高开焰，现任安徽省卫生厅厅长、党组书记，安徽省医学会会长，安徽医科大学兼职教授。1973年毕业于安徽医科大学医疗系，先后从事临床外科医生10年，卫生行政管理20多年。在国际国内卫生管理与医学期刊上发表学术论文30多篇，多次参加国际卫生保健学术交流研讨会，主编过《农村卫生事业管理》系列丛书以及公共卫生管理等书籍。
内容简介
《干部健康必读:健康自助求助互助》第一、二、三章围绕健康生活方式及慢性病防治展开，视野从疾病预防前移到亚健康处置及追求更全面的健康状态。在交通便利、人群流动频繁的今天，非典、人禽流感、艾滋病等传染病的危害警示人们传染病无国界，病原体侵犯人时并不会识别人的身份，对付传染病要同舟共济、依法防治、各级领导干部在防治传染病方面负有更大责任，第四章重点讲述了几种重大传染病的现状与防治措施。干部群体由于工作关系。往往出差非常多，对此，第五章的旅行卫生介绍了国内外旅行各个环节的保健措施。获得健康需要自我努力，也要有卫生服务系统支持，应该寻求恰当的帮助，第六章列出了一些寻求健康帮助的方法。
目录
第一章 珍爱生命
一、健康是“1”
二、健康一亚健康一疾病一死亡的谱带
三、疾病谱与干部患病状况
四、走出亚健康
第二章 健康促进之路
一、健康和疾病的影响因素
二、干部群体健康威胁的主要原因
三、健康行动，从现在做起
第三章 控制慢性非传染性疾病
一、超重和肥胖症
二、高血压
三、糖尿病
四、心脑血管病
五、癌症预防
第四章 防治重大传染病
一、依法防治传染病
二、鼠疫
三、霍乱
四、人禽流感
五、传染性非典型肺炎
六、艾滋病
七、结核病
八、血吸虫病
第五章 旅行卫生
一、行前准备
二、交通安全
三、入乡问俗，文明出行
第六章 寻求帮助
一、自助与求助，与卫生服务衔接
二、心理健康与心理咨询
三、从卫生日学新知
四、互助与助人
标题：卫生保健禁忌
图书信息
出版社: 河北科学技术出版社; 第1版 (2002年1月1日)
丛书名: 现代生活禁忌丛书
平装: 191页
开本: 32开
ISBN: 9787537524971, 7537524971
条形码: 9787537524971
尺寸: 20 x 13.8 x 1 cm
重量: 240 g
内容简介
《卫生保健禁忌》主要内容包括洗漱卫生禁忌、起居卫生禁忌、饮食卫生禁忌、中老年保健禁忌、心理卫生禁忌、外出旅游禁忌等。供广大读者学习参考。
目录
洗漱卫生禁忌
起居卫生禁忌
饮食卫生禁忌
中老年保健禁忌
房间卫生禁忌
心理卫生禁忌
锻炼身体禁忌
外出旅游禁忌
标题：Sweety Lady
Sweety Lady简介
Sweety Lady是2011年推出的女子组合。由姐妹Elva和Iris组成。以翻唱《最天使》、《看的最远得地方》、《最初的梦想》等成名。
2011年11月14日Sweety Lady正式出道。以《最天使》进入歌坛。2011年12月Sweety Lady到韩国进行培训，2012年1月回国，开始录制自己的第一张EP。
Sweety Lady的含义
Sweety Lady的两个成员已经成为了青少年，也走向了成熟。刚开始在起组合的名字时，两个人也不妨有些幼稚的想法。Sweety Lady的深层意思就是我们是永远可爱的女人，不管到什么时候。
Sweety Lady当属公司
唱片公司：海塘音乐唱片
经纪公司：还未签约。
Sweety Lady成员介绍
Elva年龄：14
组合职务：队长 、舞蹈
职业：学生、舞蹈演员
专长：舞蹈
爱好：唱歌、跳舞
语言：中文、韩语、英文
血型：O型
出生日期：10月22日
身高：166cm
体重：56kg
星座：天枰座
理想：做一名优秀的演员、歌手
Iris年龄：14
队内职务：主唱
职业：学生
专长：唱歌
爱好：唱歌、表演
语言：中文、英文
血型：AB型
出生日期：4月14日
身高：163cm
体重：51kg
星座：金牛座
理想：当一名演员
Sweety Lady圈内好友
RTA组合（徐浩、朱元冰、刘俊麟、左溢），韩庚，姜潮，莫龙丹，谢娜，吴昕，洪辰，付梦妮，徐正曦，唐嫣，刘美含，蒋依依，张睿，沙溢，胡可，王栎鑫，关晓彤，黄诗佳，于小彤，小小彬等等。
Sweety Lady EP推出时间
2012年1月两位成员回国开始筹备，1月5日正式开始制作，1月25日完成三首歌曲，1月30日再次赴韩训练舞蹈及声乐，内定2月14日回国录制，2月27日正式推出。
标题：科学育儿300问/妇幼保健专家谈系列
图书信息
出版社: 金盾出版社; 第2版 (2006年4月1日)
丛书名: 妇幼保健专家谈系列
平装: 268页
开本: 32开
ISBN: 7508238982
条形码: 9787508238982
尺寸: 20.1 x 13.9 x 1 cm
重量: 259 g
内容简介
本书是1992年版的第二次修订本，对修订版的内容又一次进行了推陈出新。书中介绍了1-3岁小儿科学养育知识，包括发育特征、喂养、护理、防病及与国情相适应的教育方法。可供幼儿家庭及幼教人员阅读。
目录
一、1岁小儿
(一)发育特征
1．1岁小儿的体重应该是多少?/2
2．1岁小儿的身高应该是多少?/3
3．1岁小儿应长出多少颗乳牙?/4
4．你知道l岁小儿的正常呼吸、
心跳次数吗?/5
5．1岁小儿会模仿些什么?/6
6．应该教1岁的小儿做什么?/7
7．小儿没爬就会走了好不好?/8
8．1岁半的小儿还不会走路是否正常?/9
9．1～2岁小儿语言发育特征是什么?/10
10．为什么1岁多的小儿总爱说一些听不懂的话?/11
11．如何对l岁小儿进行口语训练?/12
12．1岁小儿手眼动作能协调吗?/13
13．游戏与人际关系的发展有何联系?/14
14．小儿玩耍的学问是什么?/15
15．怎样同1岁小儿玩儿?/16
16．可以和1岁小儿玩儿哪些游戏?/18
17．如何给1岁小儿选择玩具?/19
18．为什么1岁多的小儿爱扔玩具?/20
19．有必要给小儿准备一个玩具箱吗?/20
20．1岁小儿能看书吗?/21
21．需要给l岁小儿讲故事、念儿歌吗?/22
22．如何对待总依恋母亲的小儿?/22
23．如何发挥父亲对养育小儿的作用?/23
24．父母如何当好小儿的第一任老师?/24
25．为什么要经常亲亲抱抱小儿?/25
26．如何让1岁多的小儿乖乖入睡?/25
27．光脚走路对小儿发育有什么好处?/26
28．小儿害怕就是胆小吗?/27
29．小儿总爱玩儿沙子好吗?/29
30．小儿不爱理发怎么办?/29
31．如何帮助小儿建立“自我意识”?/30
(二)喂养
32．1岁后的小儿一日吃多少食物合适?/31
33．1岁后的小儿一周的食谱应如何安排?/32
34．为1岁后的小儿制作食物时应注意什么?/33
35．怎样结合季节的变换为小儿安排饮食?/34
36．1岁小儿春季常用食谱是怎样安排的?/35
37．1岁小儿夏季常用食谱是怎样安排的?/35
38．1岁小儿秋季常用食谱是怎样安排的?/36
39．1岁小儿冬季常用食谱是怎样安排的?/37
40．铁对小儿有什么作用?/37
41．怎样为1岁小儿制作多铁菜肴?/38
42．钙对小儿有什么作用?/39
43．怎样为1岁小儿制作多钙菜肴?/39
44．小儿发热时饮食需要调整吗?/40
45．如何为腹泻的小儿安排饮食?/41
46．怎样培养小儿自己用匙吃饭?/42
47．小儿总爱吃奶不爱吃饭怎么办?/43
……
标题：本固邦宁
成语资料
【成语】本固邦宁
【注音】běn gù bāng níng
【解释】指人民安居乐业则国家太平。
【用法】作宾语、定语；用于劝谏
【结构】联合式
【年代】古代
【近义词】本固枝荣
【押韵词】各有所能、束身修行、因败为成、呼应不灵、抱不平、水送山迎、乱极则平、人之常情、首丘之情、只影孤形[1]
成语出处
民惟邦本，本固邦宁。[2]　　《书·五子之歌》孔传：“言人君当固民以安国。”
成语故事
夏朝时期，禹的孙子太康即位，他荒淫无度，百姓为之悲哀，他到洛水南面去打猎，穷国君主羿趁机篡夺了夏国的政权。太康的弟弟作《五子之歌》：“皇祖有训，民可近不可下。民惟邦本，本固邦宁。”中康起兵恢复了夏国。[3]
成语举例
自古道，立国基，民为邦本；衣食足，知荣辱，本固邦宁。[4]　　京剧《串龙珠》
标题：不可不读的健身智慧陈氏回春大法
图书信息
出版社: 广西人民出版社; 第1版 (2010年2月1日)
平装: 202页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787219068595
条形码: 9787219068595
尺寸: 23.6 x 16.6 x 1.8 cm
重量: 322 g
内容简介
《不可不读的健身智慧"陈氏回春大法"》作者根据现代生物学、医学、营养学的基本理论和人类长期实践的经验，经过多年的实践探索，总结出"以营养全面、均衡为基础，以运动全面、坚持和充足的睡眠为必要条件，三者缺一不可"的方法。简单易行。行之有效，达到治疗慢性非传染性疾病和健身保健的目的。
目录
第一章 观念篇
第一节 对待慢性非传染性疾病和健身的新思考
第二节 健康第一，健康要有新观念
第三节 健康靠自己的新观念
第四节 健康以提高免疫功能为首的新观念
第五节 要健康，必须走出误区的新观念
第六节 中老年人必须树立新观念
第七节 延缓衰老的新观念
第八节 长寿的新观念
第九节 如何安排晚年生活的新观念
第十节 肥胖是祸是福的新观念
第十一节 选择减肥方法的新观念
第十二节 对待疾病的新观念
第二章 运动篇
第一节 运动可以提高人的健康水平
第二节 运动要“全面修理
第三节 运动要“每天进步1毫米
第四节 运动健身无止境
第五节 运动健身的目的
第六节 运动时段的选择
第七节 运动项目的选择
第八节 运动示范
第九节 运动效果展示
第十节 按摩项目
第十一节 快步走
第十二节 脑部运动的新观念
第十三节 运动量
第四节 运动中注意事项
第三章 保健篇
第一节 营养保健
第二节 全面、均衡的营养
第三节 充足的睡眠
第四节 睡眠保健
第五节 善于自我保护
第六节 讲究穿衣打扮
第七节 正确对待保健品和药品
第八节 控烟酒
第九节 心理保健
第十节 性保健
第四章 青壮年篇
第一节 “回春大法”也适合青壮年人
第二节 青壮年人健身的补充说明
后语
附录：作者自介
标题：快乐养生长寿妙招600
图书信息
出版社: 中国轻工业出版社; 第1版 (2008年2月1日)
丛书名: 健康生活馆
平装: 280页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787501962099, 750196209X
条形码: 9787501962099
尺寸: 22.8 x 19.4 x 2.2 cm
重量: 581 g
作者简介
彭昭维，男，62岁，湖南常宁市作协主席，具有丰富的养生经验和写作经验，秉着对健康养生的热爱，多年来一直在摸索许多颇具操作性的养生方法，并付诸于实践中。
内容简介
《快乐养生长寿妙招600》本昌是一本力求简明、通俗、实用的长寿养生经验汇编，囊括日常健康养生的方方面面，非常接近生活，贴近实际，既总结了我国传统的养生保健经验，辑录了食疗、保健、养生、医疗等方面的具体案例，又注入了当代预防医学养生防病、抗衰老的新观念、新方法。资料翔实，内容丰富，融科学性与实用性于一体，语言通俗易懂，读来饶有兴味，是中老年朋友的必备保健指南。
目录
第一章 生命在于运动——运动养生术
一、头部运动养生术
五官运动养生法
护目十二法
养眼保健操
按耳健肾术
绕舌防衰老
咽唾养生法
二、做足腿脚的运动工夫
养生先养足
善用小场地健身跑
规律散步好处多
走出健康心脏
平衡阴阳绕圈走
大步走路精神抖
行走运动一二三
长跑有讲究
臂跑赛腿跑
跳绳踢毽百病消
三、身体按摩健身术
头面按摩法
躯干按摩法
四肢按摩法
掌上运动法
擦背运动法
四区常揉法
养肾按摩术
治失眠按摩四法
算盘按摩效果好
拍拍打打运动法
护好“寿康之泉”
四、精神抖擞健身操
提神健脑操
健肺养生操
举手健身脑
腰背健身操
益寿健身操
晨起仰卧健身操
皮筋操防老
健身操
骨骼锻炼操
下蹲强心力操
防跌跤平衡操
柔韧锻炼操
五、防病运动法
十分钟降压运动
预防中风五步功
老年性便秘摩腹法
腰腿疼痛运动法
慢性腰痛按摩法
慢性病患者运动法
骨神经痛运动治疗法
老年肩周炎运动疗法
骑车远游治百病
防病健身练转功
六、运动养生小窍门
养生五“适”
……
第二章 饮食不是小问题——饮食养生术
第三章 选好药材利养生——中药材养生术
第四章 养生养病先养心——心理养生术
第五章 自然道养自然身——时令养生术
第六章 性健康与生命息息相关——房事养生术
第七章 更新观念话养生——新概念养生
附录
标题：55天健脑操
图书信息
出版社: 中国国际广播出版社; 第1版 (2005年10月1日)
平装: 195页
开本: 16开
ISBN: 7507826465
条形码: 9787507826463
尺寸: 23 x 16 x 1 cm
重量: 422 g
作者简介
钱树仁，毕业于复旦大学，心理学博士，社会学博士。现定居国外，专业研究老年心理和老年性疾病问题。
内容简介
脑医学的研究表明，人的大脑和身体和其他器官一样，随着年龄的增长而发生退行性变化。40多岁以后，人的大脑组织就开始逐渐衰退。到了五六十岁时，几乎每个人都会有不同程度的脑室扩大、脑沟增宽等脑缩现象。女性的脑萎缩过程一般略早于男性，而这种退行性变化是在不知不觉中发生的。
最近脑医学科学研究表明，通过“刷刷刷”地快速演算简单算术题，是一种比其他大脑活动更为有效的大脑运动。这就像每天做健身操一样，每天进行一次大脑锻炼运动。本书就是为防止大脑功能衰退，防止老年痴呆而专门设计的大脑锻炼课程，我们把它叫做“健脑操”。每天用几分钟的时间，做两组简单算术题演算，辅之以朗读训练、图形单词记忆等大脑机能测试，简单易行，方便有趣。坚持下来，一定可以让你的大脑保持健康、年轻，充满活力。
媒体评论
书评
你没有有觉得自己有下列的某些现象：觉得记忆力有所减退；有时觉得说话词不达意；有时想说的事情说不成句；有时想不起东西的名称、字的写法、或人的名字；有时情绪难以控制。
本书适用于下列读者：正在准备迎接考试的考生；准备接受面试的人；从事需要创造力工作的人；准备进入一场商业谈判的人；记忆力减退和早期老年痴呆症患者。
简单、便捷、有趣、有效，每天只需5分钟。国内惟一的健脑操题库来保持大脑健康、保持大脑活力、保持大脑思维敏捷。
目录
为什么要做健脑操
Stroop测试
55天健脑操练习说明
第一单元
第一单元  大脑机能测试题
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
第二单元
第二单元  大脑机能测试题
第六天
第七天
第八天
第九天
第十天
第三单元
第三单元  大脑机能测试题
第十一天
第十二天
第十三天
第十四天
第十五天
第四单元
第四单元  大脑机能测试题
第十六天
第十七天
第十八天
第十九天
第二十天
第五单元
第五单元  大脑机能测试题
第二十一天
第二十二天
第二十三天
第二十四天
第二十五天
第六单元
第六单元  大脑机能测试题
第二十六天
第二十七天
第二十八天
第二十九天
第三十天
第七单元
第七单元  大脑机能测试题
第三十一天
第三十二天
第三十三天
第三十四天
第三十五天
第八单元
第八单元  大脑机能测试题
第三十六天
第三十七天
第三十八天
第三十九天
第四十天
第九单元
第九单元  大脑机能测试题
第四十一天
第四十二天
第四十三天
第四十四天
第四十五天
第十单元
第十单元  大脑机能测试题
第四十六天
第四十七天
第四十八天
第四十九天
第五十天
第十一单元
第十一单元  大脑机能测试题
第五十一天
第五十二天
第五十三天
第五十四天
第五十五天
标题：硝凇
概念
“硝凇”是芒硝凝聚在草木的枝叶上而成的冰晶，为芒硝的结晶体，学名为“十水硫酸钠Na2SO4·10H2O”，在一定的气温条件下方可结晶成此状。
此现象非常少见，大面积成片的更是不多见。
名称由来
“硝凇”为何物？日常生活中没有这个词，是2007年年盐池中的硝，大面积地长出了雪花状的或者说松针状的结晶体，盐湖工人多少年了也没见过，随便起名为“硝凇”。生活在北国的人们，“雪凇”倒是常见，虽然当地没有人这样称呼，但如果理解为“雪松”，也就是雪挂松枝，那一听“硝凇”，也就蔚为壮观地展现在眼前了。                     
运城硝凇
位于山西省运城市区以南2公里的运城盐湖是世界上第三大硫酸纳型的内陆湖泊，占地面积132平方公里，夏产盐，冬产硝，是我国最大的无机盐生产基地。
2007年1月31日，在距山西省运城市区约两公里的盐池，约200亩硝池的硝埂上结满了晶莹剔透的“硝凇”。
由于受暖冬气候的影响，湖水遇风遇冷后，水中的硫酸钠结晶而出，从而形成了美丽的“硝凇”奇观。
标题：我就是小鸟
歌曲信息
词曲：郝红岩
演唱：吴文煜 王齐
发行：北京天籁同音文化公司赞助
歌词内容
我就是愤怒的小鸟
威武的小鸟
相信自己一切就好
妈妈说如果追逐梦想
就别怕挫折烦恼
勇敢面对每一次跌倒
我就是快乐的小鸟
稚气的小鸟
拥有一双闪亮的翅膀
让歌声围绕在你身旁
放声在天宇歌唱
希望你能为我鼓掌
说唱：
愤怒的小鸟 向前飞
稚气的小鸟 张张嘴
威武的小鸟 追赶着
真呀真够累
…………………………
好吧去寻找你梦想
童年没有什么错与对
未来的路上 洒满了谁的汗水
我就是愤怒的小鸟
威武的小鸟
相信自己一切就好
妈妈说如果追逐梦想
就别怕挫折烦恼
勇敢面对每一次跌倒
我就是快乐的小鸟
稚气的小鸟
拥有一双闪亮的翅膀
让歌声围绕在你身旁
放声在天宇歌唱
希望你能为我鼓掌[1]