标题：10米跳台
发展起源
历史上的跳水曾经以谁跳得更远为比赛标准。 
跳水是一项优美的水上运动，是从高处用各种姿势跃入水中，或是从跳水器械上起跳，  在空中完成一定动作姿势，并以特定动作入水的运动。跳水运动包括实用跳水、表演跳水和竞技跳水[1]。 
跳水运动的历史非常久远。人类在掌握了游泳技能之后，就开始有了简单的跳水活动。早在公元前5世纪，古希腊花瓶上就有描绘一群可爱的小男孩正头朝下作跳水状的图案。我国在宋代出现了名为“水秋千”的简单跳水器械。
现代竞技跳水始于20世纪初。1900年，瑞典运动员在第2届奥运会上作了精彩的跳水表演，一般公认这是最早的现代竞技跳水。1904年第3届奥运会上，男子跳水被列为正式比赛项目。1908年正式制定了跳水比赛规则。到1912年第5届奥运会时，增加了女子比赛项目。 
近代竞技跳水是随着其他欧美体育一道在20世纪初传入中国的。1979年以来，中国选手在一系列重大比赛中取得优异成绩，现在中国、美国、俄罗斯、德国已经被公认为世界跳水强国。
主要规则
1、跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。 
2、在每一个项目的比赛中，运动员都应跳完全部比赛动作，随后将所有比赛的得分数累加，以得分数多者为优胜。 
3、跳水比赛的动作须在跳水竞赛规则的“动作难度表”中选定。 
4、跳板跳水比赛，男女分别有六个和五个无难度系数限制的自选动作以及各有五个有难度系数限制的自选动作，其难度系数的总和不得超过9.5。 
5、跳台跳水比赛，男女分别有六个和四个无难度系数限制的自选动作以及各有四个有难度系数限制的自选动作，其难度系数总和不得超过7.6。 
6、国际游泳技术委员会规定，凡是奥运会跳水比赛和世界性跳水比赛都须进行预、决赛，从预赛中选出十二名成绩最好的运动员参加决赛。决赛时必须重复预赛时的全部动作，以决赛成绩总分多者为优胜，我国也采有这一规定。 
7、运动员的比赛动作必须在不同组别中选出，不能重复。 
8、在跳水比赛时，运动员选跳的每一个动作必须一次完成，不能重跳。
常规知识
1、跳水的世界性管理组织：FINA（国际泳联） 
2、重要的国际跳水比赛是世界跳水锦标赛和欧洲跳水锦标赛。 
3、裁判人员一般由7名裁判人员的（专门）小组成，一名总裁判和两名秘书（记录员）。 总裁判的职责是管理竞赛过程和对裁判工作进行检查监督。  10米跳台4、跳水的6组正式动作是向前跳水，向后跳水，反身跳水，向内跳水，转身跳水和臂立跳水。（跳板跳水不用臂立跳水。但高台跳水这6组动作都要进行） 
5、参加决赛的运动员跳的动作： 
跳板项目：男子跳11个动作（5个规定动作，6个自选动作），女子跳10个动作。 
跳台项目：男子跳6个动作，女子跳5个动作。 
6、规定动作是一次向前跳水，一次向后跳水，一次反身跳水，一次向内跳水和一次向前跳水转身半周。这些跳水动作可以是直体，屈体或抱膝。 
7、在完成动作的过程中运动员可采用几种姿势来完成：直体，任意姿势，屈体或抱膝。 
8、运动员入水可以用脚或头先入水，头先入水时身体必须保持垂直足趾伸直并拢。双臂伸过头并与身体成直线，双手并拢。 
跳水动作的组别、姿势、号码和难度系数 
竞技跳水动作类型繁多，从现今的国际跳水竞赛规则来看，共有87个不同种类的跳水动作。
动作组别
跳水动作根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，分为以下6个级， 
第1组——面对池向前跳水。 
第2组——面对板（台）向后跳水。 
第3组——面对池反身跳水。 
第4组——面对板（台）向内跳水。 
第5组——转体跳水。 
第6组——臂立跳水（仅在跳台跳水中采用）。
动作姿势
跳水动作的姿势。可分直体（用“甲”表示）、屈体（用“乙”表示）、抱膝（用“丙”表示）、翻腾兼转体的任意姿势（用“丁”表示）4种，在国际跳水规则中分别用英文字母A、B、C、D来表示[2]。
动作号码
每组的跳水动作都有自己的号码数，以表示动作组  10米跳台别和翻腾转体的周数。例如： 
1～4组动作的号码均采用3位数。第一个数代表动作组别；第二个数代表飞身动作（如果第二位数是“0”，则表示役有飞身动作）第三个数代表翻腾周数（以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，以此类推）。例如“201”，表示第二组向后跳水翻转半周；“305”，表示第三组反身翻腾两周半；“113”，表示向前飞身翻腾一周半。 
第5组转体动作采用4位数。第一位数表示第5组（特指转体跳水）；第二位数表示翻腾转体的方向；第三位数表示翻腾周数；第四位数表示转体用数，计算方法同前。例如：“5136”动作中，“5”表示第5组转体跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。再如“5337”动作是指第5组转体动作，采用第3组反身跳水方向完成翻腾转体，翻腾一周半，转体三周半。第6组臂立动作也采用3位数。第一位数表示第6组（特指臂立跳水）；第二位数表示臂立跳水的方向；第三位数表 
示翻腾周数（计算方法同上）。例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。再如“632”，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。
动作难度系数
动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目（跳板、跳台）、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时，动作简单，难度系数就低；动作复杂，难度系数就高。例如：3米板1O3乙，难度系数为1．6。10米台307丙，难度系数为3．4。对于同一动作，因器械高度不同，难度系数也有区别。例如同是405丙，1米板的难度系数为3．0，3米板的难度系数为2．7。目前，国际跳水竞赛规则难度表上列出的最高难度动作是；3米板109丙和307丙及10米台109丙，难度系数均为3．5。
中国发展情况
中国自参加1984年洛杉矶奥运会以来，大力发展跳水项目，十米跳台更是中国队的优势项目，高敏、伏明霞、田亮、胡佳、许艳梅等就是这个项目的绝对王者。在2008年北京奥运会上，中国队获得了包括女单、女双、男双在内的三枚金牌，可惜憾失男单金牌。
中国项目名人
1988年汉城奥运会冠军许艳梅姓名：许艳梅
性别：女
出生日期：1971年2月
出生地：江西南昌
运动项目：跳水
许艳梅运动经历：
8岁时在市业余体校练习体操，10岁进入江西省跳水队，14岁被选入国家队。 
许艳梅最好成绩：
第24届奥运会跳水女子10米跳台金牌得主
许艳梅运动成绩：
1985年 在世界分龄跳水锦标赛上获B组3米跳板冠军
1987年 在荷兰举行的第5届世界杯跳水比赛中获获女团冠军
1987年 获六运会女子跳台冠军
1989年 在第6届世界杯跳水比赛中获女团冠军、混合团体总分冠军
1988年 在第24届奥运会上夺得女子跳台跳水冠军
1990年 在北京亚运会上摘得高台跳水桂冠
有“东方红宝石”的美誉
许艳梅夺冠时刻：
1988年9月17日，第24届汉城奥运会，中国选手许艳梅摘取女子跳台冠军。为中国代表团在本届奥运会上夺得的首枚金牌。（奥运冠军）
许艳梅所获荣誉：
1987年 当选为美国《游泳世界》杂志评选的年度世界最佳跳水运动员
1988年 被评为全国十佳运动员之首
曾荣获国家体育运动荣誉奖章及全国“三八”红旗手和新长征突击手称号
许艳梅当前情况：
在海南省文体厅体育科研处任职。
2000年悉尼奥运会冠军田亮姓名：田亮
性别：男
身高：1米68
出生日期：1979年8月26日
出生地：重庆
运动项目：跳水
运动经历：
小学一年级在重庆市业余体校开始练跳水，1987年进入四川省队参加集训，1990年进入陕西省队，1993年进入国家队。
最好成绩：
2000年悉尼奥运会跳水男子10米跳台金牌
运动成绩：
1994年 在湖北国际跳水公开赛中，获男子跳台跳水第三名
1994年 全国锦标赛跳台冠军
1995年 在莫斯科举行的“春燕杯”国际跳水邀请赛中，夺得男子跳台第三名
1995年 在美国举行的阿拉莫国际跳水大奖赛中，与徐程亮合作，夺得男子跳台双人同步跳水冠军
1995年 在美国举行的世界杯跳水赛男子双人跳台跳水比赛中，与肖海亮合作，获冠军
1995年 在南京举行的第3届城运会跳水比赛中，夺得男子跳台跳水冠军
1995年 在第9届世界杯跳水赛中，与肖海亮合作，夺得男子双人跳台冠军；与队友合作，夺得男子团体和混合团体冠军
1995年 四国对抗赛跳台冠军
1996年 在亚特兰大奥运会男子跳台跳水比赛中，获第四名
1997年 在第10届世界杯跳水锦标赛，与队友合作获混合团体冠军
1997年 在上海举行的第八届全运会跳水比赛，获男子10米跳台亚军
1998年 成都全国冠军赛获10米跳台亚军
1998年 亚运会冠军
1999年 新西兰世界杯赛上，跳台、双人跳台（与孙淑伟）冠军
1999年 成都全国锦标赛上10米台亚军
1999年 墨西哥大奖赛总决赛，击败萨乌丁夺冠
2000年 世界杯赛上击败萨乌丁，夺得单人与双人跳台冠军
2000年 全国冠军赛上，获跳台、双人跳台（与黄强）冠军
2000年 在悉尼奥运会上获男子10米跳台金牌
2004年雅典奥运会冠军胡佳姓名：胡佳
性别：男 
出生日期：1983年1月10日 
出生地：湖北省武汉市
身高：170厘米 
体重：58公斤 
身份：学生 
教育背景：大学 
个人爱好：音乐、电脑、旅游 
注册单位：广东
运动项目：跳水 
现在教练：钟少珍
奥运会报名项目：跳台（单、双人） 
最好成绩：2004年奥运会男子十米跳台单人冠军 
直击雅典 9月15日20:30跳水冠军胡佳做客华奥星空 
运动经历： 
1993年开始在汕头市跳水学校进行跳水训练，教练是陈天元。 
1994年进入广东队，教练是谭良德、李青。1998年入选国家队，教练是钟少珍 
主要成绩： 
2000年 国际泳联跳水大奖赛总决赛男子10米跳台冠军 
2000年 悉尼奥运会男子10米跳台单人、双人亚军 
2001年 第9届世界游泳锦标赛男子双人10米跳台冠军 
2001年 第9届全国运动会男子10米跳台亚军 
2002年 全国跳水锦标赛男子10米跳台双人冠军、单人亚军 
2002年 第13届世界杯跳水赛男子团体冠军 
2003年 第10届世界游泳锦标赛男子双人10米台第三名 
2004年 国际跳水冠军巡回赛上海站男子10米台冠军 
2004年 第14届世界杯跳水赛男子10米跳台亚军 
2004年 奥运会男子十米跳台单人冠军 
2005年 国际泳联跳水大奖赛美国站男子10米台双人冠军 
2005年 国际泳联跳水大奖赛加拿大站男子10米台亚军 
2005年 国际游联跳水大奖赛珠海站男子10米台单人亚军、双人冠军
1992年巴塞罗那奥运会冠军伏明霞姓名：伏明霞
性别：女 
籍贯：湖北武汉
生日：1978年8月16日 
身高：1.60米 
体重：48公斤
项目：跳水
世界著名的跳水运动员－－伏明霞
伏明霞在1992年巴塞罗那奥运会上夺得10米跳台冠军时只有14岁，是奥运史上最年轻的冠军，随后她的照片被登在美国《时代周刊》的封面上，这也创下了中国运动员之先河。此前一年，她还赢得了第六届世界锦标赛跳台桂冠，成为最年轻的世界冠军并被载入《吉尼斯世界纪录大全》。1996在亚特兰大奥运会上，她夺得台板双料冠军，成为继高敏夺得汉城和巴塞罗那奥运会3米板冠军之后，蝉联跳水冠军的第二人，这也是一个世界纪录。
伏明霞的性格与功绩：
她性格内向，但对熟人十分外向。训练刻苦，悟性高。动作稳定，心理素质好。大赛经验丰富，有领军人的气质。伏明霞在八运会后退役，1999年复出，2000年3月初进入国家集训队。复出后的她成绩稳步上升，在4月中旬进行的第四站选拔赛上，伏明霞已经巩固了自己的地位。9月第三次出征奥运会，结果获得3米跳板单人金牌并与郭晶晶配合夺得3米跳板双人银牌。
伏明霞成功历程：
1988年 参加国家集训队训练
1990年 正式进入中国跳水队。参加美国西雅图世界友好运动会，获女子跳台跳水冠军。
1991年 参加第六届世界锦标赛，获跳台冠军。成为最年轻的世界冠军并被载入《吉尼斯世界纪录大全》。
1992年 参加巴塞罗那奥运会，获10米跳台冠军。成为世界跳水史上最年轻的奥运金牌得主
1994年 参加第七届世界锦标赛，获跳台冠军。
1995年 参加第九届世界杯，获跳板冠军、跳台亚军
1996年 参加第26届亚特兰大奥运会，获跳台、跳板双料冠军，后退役。
1998年 复出
1999年 参加全国冠军赛，获3米跳板单人第三；参加全国锦标赛，获3米跳板单人第三；参加世界大学生运动会，获3米跳板、10米跳台冠军。
2000年 参加世界杯，获3米跳板单人亚军；参加全国跳水冠军赛，获3米跳板双人第一，单人亚军；参加第27届悉尼奥运会，获3米跳板冠军，双人亚军。
2002年与香港财长梁锦松结婚，2003年产下一女。2007年产下一子。最近伏明霞又上第三胎,据知她腹中怀得是男孩。
10米跳台冠军高敏姓名：高敏
性别：女 
生日：1970年9月7 日 
身高：1.62米 
籍贯：四川自贡
项目：跳水 
自幼爱在水里玩，四岁便学会游泳，九岁时入四川自贡市少年业余体校进行体操训练，后在体校游泳池里被跳水教练相中，从此开始跳水训练。1980年入四川省跳水队。
1983年参加第四届世界分龄游泳锦标赛，夺得所在年龄组跳水两项冠军；同年获运动健将称号。
1985年入选国家集训队。
1986年在第五届世界游泳锦标赛上，15岁的她以582.42分夺得跳板跳水冠军，成为世界锦标赛历史上的最高分，并与队友合作夺得女子团体冠军。同年还在原民主德国国际跳水赛、加拿大杯国际跳水赛中力挫群雄，荣登冠军宝座。
1987年在第五届跳水世界杯赛中，再夺跳板跳水金牌。
1988年在第二十四届奥运会上，以580.23分的绝对优势获得跳板跳水金牌，实现了“三连冠”，并成为我国第一位奥运会跳板跳水金牌获得者。同年还先后新西兰、澳大利亚的国际跳水邀请赛和在加拿大举行的国际跳水比赛中，均夺得女子跳板跳水冠军。
1989年在第六届世界杯跳水赛上，获得女子一米跳板和三米跳板两项冠军，并是获得女子团体冠军和混合团体冠军的中国队的成员。
1990年在澳大利亚国际跳水赛上获一米跳板和三米跳板两项冠军；同年在中国国际跳水赛上获三米跳板冠军；同年在济南四国跳水对抗赛上获三米跳板冠军；同年在美国举行的第二届友好运动会跳水比赛中，获一米跳板和三米跳板两枚金牌，同年北京举行的第十一届亚运会跳水比赛中，夺得一米跳板和三米跳板两枚金牌，并与队友一起获女子团体金牌。
1992年在第二十五届奥运会上，蝉联女子跳板跳水冠军。特点是体型优美，动作轻盈，稳定性好，压水花入水技术尤为突出。她是世界上唯一突破600分大关的女子跳水运动员，她的技术难度和稳定性已远远超过任何对手，是当今世界上当之无愧的跳板跳水女皇。
1987年、1988年、1989年连续三年被美国《游泳世界》杂志评为年度世界最佳跳水运动员。
1983年获运动健将称号。1986年获国际运动健将称号。1989年四次获得国家体委颁发的体育运动荣誉奖章。1986年、1987年、1988年被评为全国跳水十名最佳运动员之一。1988年、1989年、1990年被评为全国十名最佳运动员之一。1989年被评为建国四十年来杰出运动员之一。1988年、1990年全国妇联授予她全国“三八”红旗手称号。1988年被全国总工会授予全国“五一”劳动奖章和全国先进工作者称号。
2008年北京奥运会冠军火亮/林跃北京时间8月11日下午14点30分，林跃和火亮以468.18分的总成绩获得男子双人10米跳金牌，夺下中国代表团本届奥运的第七金。德国组合萨·克莱因和搭档帕·豪斯丁最后一刻反超俄罗斯组合获得银牌，他们的成绩为450.42分，加尔佩林/多布罗斯科克以总分450.26的成绩获得铜牌。
比赛中，决赛每对选手共需完成6个动作，分别为2个规定动作以及4个自选动作。
第一轮，林跃/火亮首轮第七个登场，在整套动作中两个人起步异常同步，走板、起跳、入水动作完成的十分连贯，入水干净利索，最后得到了接近满分的57.0分，位列榜首。
第二轮的规定动作为向内跳水，林跃/火亮第二个动作的向内跳水，起跳、翻腾、入水整套动作一气呵成得到59.40分，总分到达116.40分，林跃/火亮继续位列第一。
第三轮自选动作，林跃/火亮做向后翻腾两周半转体一周半的动作，两人配合的相当默契，只是同步性稍有有点不足，但入水水花效果控制的相当好，最后得到了89.76的高分，三轮结束中国组合以206.16的总分继续盘踞榜首。
第四轮林跃/火亮的自选动作为407C，两个人的配合几乎无懈可击，走板、起跳、打开、入水均控制的恰当好处，裁判打出了86.40分的高分，两人总分已经到达292.56分，继续高居榜首。
第五轮林跃/火亮的自选动作为反身翻腾三周半抱膝，整套动作完成的干净利落，起跳高度十分的高，而且整套动作整齐划一，最后取得了86.70分，林跃/火亮领先优势已经扩大至26.6分。
最后一轮，林跃/火亮最后一跳为5255B，两个人的配合的十分默契，走板、起跳、打开、入水均控制的恰当好处，裁判打出了分的高分，总分到达468.18获得冠军，德国选手萨·克莱因和搭档帕·豪斯丁反超俄罗斯组合获得银牌，加尔佩林/多布罗斯科克获得铜牌。
2008年北京奥运会冠军陈若琳北京时间8月12日下午，北京奥运会跳水比赛在国家游泳中心水立方决出了第三枚金牌。首次参加奥运
会的江苏南通16岁小姑娘陈若琳和与她同龄的队友王鑫配合默契，以363.54分为梦之队再添一金，这也是中国体育代表团在本届奥运会上夺取的第11枚金牌。　
北京时间8月21日晚，陈若琳在第二十九届北京奥运会女子跳水单人十米跳台决赛中，凭借最后一跳100.30的全场最高分最终以总分447.70分逆转加拿大名将海曼斯获得冠军，为中国代表团获得北京奥运会的第46枚金牌，同时这也是中国跳水队在悉尼和雅典奥运会接连丢掉这个项目的金牌后，时隔12年重新获得该项目金牌。加拿大名将海曼斯获得亚军；另一名中国小将王鑫以429.90分的成绩拿到了铜牌。