标题：有益男人一生的健康忠告
基本信息
  作　者：倪克梁　主编
出 版 社：湖北人民出版社
出版时间：2007-4-1
版　次：1
页　数：274
字　数：227000 
印刷时间：2007-4-1
开　本：
纸　张：胶版纸 
印　次：
包 装：平装
内容简介
怎样活到100岁？怎样中医食疗男性病？点击男人生命的弱点，男女性爱的差异与秘密。本书从医生对男人的忠告、点击男人生命的弱点、男人养生药膳、男人与性入手，为男性朋友提出了全面保健的指导意见。
本书是一本为男性朋友量身订做的健康忠告。珍惜健康，创造活力，享受快乐每一天……本书从日常生活、饮食、心理入手，深入浅出地阐述了怎样进行合理的保健。全书从医生对男人的忠告、点击男人生命的弱点、男人养生药膳、男人与性入手，给男性朋友提出了全面保健的指导意见，具有很强的指导性。
目录
一、医生对男人的忠告
男人如何健康地生活
如何让男人活得更长久
怎样才能活到100岁
你是否达到了男人的健康标准
如何达到男人的健康标准
如何延缓男性的骨质疏松
过量睾九激素致行为古怪
令你自毁的十二种心理陷阱
怎样预防男性病
如何驱除致病的坏情绪
中青年男性应做哪些健康检查
男士如何保护大脑
男性衰老的标志是什么
怎样的生活习惯可使男人健康
缺水致早衰 饮水能保健
微量元素与男人健康有什么关系
为什么男人比女人命短
哪些运动能减轻心理压力
男性青年应远离啤酒和桑拿
男性谨防“灰色”综合症
男性怎样自查身体
二、点击男人生命的弱点
点击男人健康五大弱点
怎样解除男人隐藏式忧郁症
男人不要忽视“腰酸背痛”
男性嗅巧克力可抗感冒
歇顶男子易患心血管病
戒酒太突然易患心脏病
性激素作祟男人心
哪些疾病可以引起心肌梗塞
怎样对策心血管病
如何在日常生活中预防高血压
当心你的血液黏得流不动
妙法防止脑血栓
ED是怎样悄然而至的
ED治疗有四大误区
怎样鉴别血尿的原因
怎样预防和治疗前列腺疾病
怎样预防和治疗痛风
怎样防治糖尿病
怎样判断男性肾功能好坏
怎样保持直肠健康
哪些胃病要警惕癌变
慢性炎症对癌症有什么关系
男性也要进行乳房自检
精索静脉曲张有什么危害
腮腺炎合并睾丸炎会引起什么后果
精囊炎为什么治疗要彻底
睾丸时常疼痛究竟是怎么回事
中医怎么治疗非淋菌性尿道炎
长期服药怎样克服副作用
氨茶碱五忌与慎用
什么时候不宜使用阿司匹林
滥用激素教训深
缺铜容易引起“少白头”
疾病相克的奥妙
哪五种疾病对健康有利
三、男生养生药膳
药膳养生功效大
体质与男性疾病的关系
药膳禁忌
男性怎样饮食保健
抗衰老食疗
电脑族的饮食调理
性功能减退的食疗方
早泄的饮食治疗
肾虚腰痛食疗方
美味药膳调理神经衰弱
胃和十二指肠溃疡的饮食调养
慢性胃炎的中医食疗
痛风的饮食治疗
糖尿病食疗
支气管炎的饮食疗法
支气管哮喘病进补方
慢性咳嗽常用食疗方
感冒食疗对症下“药”
慢性前列腺灸食疗方
冠心病的饮食治疗
吃鱼对心脏有何作用
高血压病食疗方
肩关节周围炎食疗药膳
防治痤疮食疗方
餐前喝水对健康有什么益处
枸杞养生有哪些功效
大蒜对肠胃道有何作用
怎样饮食能补脑
水果养生“因人而异”
能治男性私处病的水果
皱纹的饮食防治方法
什么食物能解酒
不能与海鲜同食的食物
不能与猪肉同食的食物
吃哪些蔬菜能减肥
香蕉当早餐也可减肥
四、男人与性
男性青春期的性反应
男人生理周期应注意什么
男女性爱的差异与秘密
人类性心理有哪些普遍特征
长期禁欲性功能是否会退化
为何性生活后感到十分疲劳
什么足性功能障碍“多联一体疗法”
男性性功能障碍如何用中医治疗
男性性功能障碍药膳治疗
怎样治疗性欲亢进
做爱中男人会失去什么
做爱过久对身体不利
怎样判断你的“性能力”
重复性交有损健康
怎样使性爱持久
什么时候不宜性生活
做爱前千万别吃哪些东西
性生活后为什么不能喝冷饮
性保健食物
哪些水果能治男性病
睡眠与性有什么关系
如何区别生理性遗精与病理性遗精
射精疼痛是何因
认清间断性交的危害
精液囊肿与性功能
别让我们的性爱未老先衰
男人如何防“性衰老”
药物对性功能的影响
男人补充雄性激素得慎重[1]
精彩页
Nickcl等对22例慢性前列腺炎患者进行前列腺按摩治疗，观察到10例(46%)患者的症状严重程度有60%以上的缓解，症状发生频度减少的达到6例(27%)。提示联合应用前列腺按摩和抗生素治疗顽固性的慢性前列腺炎是有益的。
2.2 热水坐浴
每日进行热水坐浴或会阴部热敷是临床医生对慢性前列腺炎患者治疗的常规手段之一，它可以促进前列腺的血液循环，使临床症状部分缓解，但是由于热水坐浴可能对睾丸产生不良影响，对未婚和未育的青年男性来说是应该禁止的。此外，这种获得性的睾丸损伤可能导致睾酮分泌减少，因而对一般的慢性前列腺炎患者采用热水坐浴也应慎重。
2.3 经尿道激光、射频、局部高温治疗以及经直肠前列腺微波热疗等
这些治疗方法可以通过热效应和热传导作用，促进前列腺局部的血液循环，增加前列腺腺泡和腺管的通透性，增强白细胞的吞噬功能及酶的活性，加速局部新陈代谢产物和毒素的排除，有利于炎症的吸收和消退。此外，还可使尿动力学参数有所改善，剩余尿改善情况最明显，并长期维持在比较稳定的较低水平。对尿频、尿急、夜尿增多等的治疗效果也较好。通过直肠或尿道途径治疗时间不应超过60分钟，温度控制在45-60℃，对慢性非细菌陆前列腺炎有效，<45℃对前列腺痛有效。这种热效应和热传导作用与局部注药的其他方法联合使用，例如后尿道药物灌注、保留灌肠等，可以加快药物在前列腺的分布和吸收，并能改善药物的药动学特征，增强其生物活性，起到协同作用的效果。对于细菌陆前列腺炎患者，激光、局部热疗、微波及射频治疗无明显作用，甚至可加重病情，所以应该禁止使用。
2.4 生物反馈技术
盆底紧张性肌痛可能是慢性前列腺炎患者产生临床症状的主要原因，减少盆底肌肉痉挛可改善这些不适症状。生物反馈技术(biofedback)就是应用功能训练的方法来达到改善和协调局部肌肉和脏器功能状态的一种自然疗法。具体的做法是：指导患者认识并纠正排尿过程中的盆底肌肉收缩，进行收缩/舒张锻炼，使肌肉活动恢复到正常的动力学范围；鼓励在家庭中进行肌肉功能持续锻炼，松弛盆底肌肉，缓解发作性的疼痛；逐渐增加排尿间隔时间的排尿训练等，从而打破痉挛和疼痛的恶性循环状态，显著地改善慢性前列腺炎患者的疼痛和排尿异常。尤其适用于排尿异常、逼尿肌不稳定和局部疼痛明显的患者。治疗过程中需要患者与指导者密切配合，并坚持下去才会获得满意的效果。
·男性自慰能预防前列腺癌
据英国《国际泌尿学期刊》报道，澳大利亚维多利亚癌症中心专家近日研究发现，前列腺癌每年会造成50万名男性死亡，但要想避免它也不是没有办法的。在预防措施中，最简单的是自慰。并且，男性在20岁至50岁之间射精的次数越多，患上前列腺癌的几率就越低。
这项持续了4年，目前仍在进行的研究，针对1079名前列腺癌患者和1259名健康男性进行了调查，结果发现，那些在20多岁时每天自慰或性交一次的男性，患上这种癌症的几率会降低1/3。
研究小组负责人贾尔斯说：“男性到了50多岁当然不可能经常这样做。不过，在年纪变大，性生活越来越少的情况下，适度自慰一次是值得提倡的。”
贾尔斯分析指出，长期积蓄在体内的精液可能对前列腺管道内的细胞有致癌作用，如果不经常定期排出，这些让男人引以为豪的精液就可能成为他们的健康杀手。不过他同时强调，精液是一种含有多种化学物质的烈性液体，浓缩600倍才会致癌，所以只有那些长期不过性生活的人，患前列腺癌的几率才会大大增加。
·番茄红素：前列腺病克星
男性体内前列腺、肾上腺、睾丸等器官中都含有大量的番茄红素。其中前列腺的番茄红素含量高达64%，是含有番茄红素最多的人体器官。男性前列腺病变对番茄红素在前列腺中的浓度高低尤为敏感。
国内外科学家半个世纪的研究表明：前列腺中番茄红素浓度的缺乏，使其无法抵御自由基的侵蚀，使前列腺裂变和老化，发生病变。由于人体自身无法合成番茄红素，所以随着年龄的增长，补充外源性番茄红素成为预防前列腺病最有效的手段。
美国肿瘤研究学会的一项临床试验显示，番茄红素对前列腺癌治疗有决定性作用，那些定期摄取番茄红素的患者，存活5项因素得到改善。
目前，西方比较流行每天服用番茄红素胶囊。胶囊可以突破普通药物难以吸收的缺憾，全面渗透到前列腺内部。这对于工作繁忙无法坚持服药的男性，是简单有效的保健方式。