Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：红烧义河蚶
基本信息
菜谱名称：红烧义河蚶
所属菜系：湘北菜
菜谱功效：冬季养生调理 春季养生调理 气血双补调理 健脾开胃调理 祛痰调理
菜品口感：本位咸鲜
制作材料
主料：泥蚶(1500克) 胡萝卜(200克)  泥蚶辅料：香菇（鲜）(30克) 青蒜(40克) 玉兰片(50克) 肥膘肉(100克) 火腿(100克) 荸荠(50克)
调料：猪油（炼制）(50克) 盐(5克) 味精(2克) 胡椒粉(1克)
制作工艺
1. 将义河蚶（泥蚶）剖壳剔肉洗净，刀拍其斧足，逐个将其一面拖剞平行花纹；
2. 再将其转90°，斜刀依次将蚶肉剞2/3 的片口；
3. 胡萝卜刮洗干净，切成片；
4. 荸荠削皮，切成片；
5. 猪肥膘肉、火腿分别切成片；
6. 玉兰片用水泡发，备用；
7. 青蒜择洗干净，取其蒜白，切段，蒜叶另作他用；
8. 锅置旺火上放适量清水烧沸，将胡萝卜、火腿、冬笋片放入沸水煮3分钟捞起沥干，倒去残水；
9. 锅仍置旺火上，倒入鸡汤，加蚶肉烹煮撇去浮沫、再加入肥肉片煮至汤汁呈奶白色调入精盐起锅，拣去肥膘肉；
10. 取碗一只，中央置香菇一个，再将蚶肉、胡萝卜、香菇、火腿片依次码入碗内；
11. 将冬笋片、荸荠片、肥肉片放最上层，再加入奶白蚶汤，入笼旺火沸水蒸1 小时；
12. 出笼拣去肥膘肉将蒸好的义河蚶扣入盘内；
13. 锅置旺火上，滗出熟品原汤，加蒜白、猪油，待汁煮沸勾芡淋入盘中，撒上胡椒粉即成。
工艺提示
1. 活义河蚶入烹，方为正宗风味；
2. 蚶肉要煮至软烂，汤汁呈奶白色；
3. 蚶肉、胡萝卜、香菇、火腿依次码入碗内，要整齐美观。
食谱营养
泥蚶：泥蚶富含特有的血红蛋白和维生素B12，有补血、温中、健胃的功效；蚶肉味甘咸、性温，入脾、胃、肝经，具有散结，消痰之功效，用于症瘕痞块，老痰积结等症。
胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。
香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长；香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
青蒜：青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，对预防癌症有一定的作用。
玉兰片：玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从我国传统中医的角度看，玉兰片味甘、性平，还可定喘消痰。
肥膘肉：肥膘肉中含有多种脂肪酸，能提供极高的热量，并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素；但肥猪肉中胆固醇、脂肪含量都很高，故不宜多食，而肥胖人群及血脂较高者则不宜食用。
火腿：火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。
荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。荸荠有一定的抑制细菌作用，对降低血压、防治癌肿也有一定效果。荸荠含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动。荸荠所含的粗脂肪有滑肠通便作用，可用来治疗便秘。荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。荸荠水煎汤汁能利尿排淋，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，可作为尿路感染患者的食疗佳品。荸荠还含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。
食谱相克
胡萝卜：酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病；
另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
肥膘肉：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
历史文化
义河蚶之名始于宋代，《天门县志》载，宋太祖赵匡胤微服逃脱郭延成的追逼，过竟陵县河，舟子不收渡费。他登基后，诏封天门县河小板至截河河段为“义河”，并免除渔课，该河段所产蚶蛎，特冠以“义河”二字。义河亦即唐茶圣陆羽所赞誉的“西江”河段，水质明净，流速悠缓，两岸林木葱郁，河床为粘土砾石结构，天然饵料丰富，最适于蚶子穴居繁衍，故义河所产蚶子最佳，冬季与孟春，是食蚶季节，在当地视为席上珍品。
营养成分
·热量 (2795.13千卡)
·蛋白质 (174.82克)
·脂肪 (178.74克)
·碳水化合物 (133.35克)
·膳食纤维 (10.09克)
·胆固醇 (2135.50毫克)
·维生素A (1595.30微克)
·胡萝卜素 (8506.60微克)
·硫胺素 (0.66毫克)
·核黄素 (1.35毫克)
·尼克酸 (28.46毫克)
·维生素C (36.70毫克)
·维生素E (2712.58毫克)
·钙 (991.32毫克)
·磷 (1771.20毫克)
·钾 (3989.52毫克)
·钠 (8714.24毫克)
·镁 (1330.12毫克)
·铁 (178.88毫克)
·锌 (177.77毫克)
·硒 (635.07微克)
·铜 (2.06毫克)
·锰 (19.80毫克)
标题：吉布斯现象
Gibb's 现象
解释图像的傅里叶变换 ，由于其变换本身有多种成熟的快速算法（FFT算法），而且性能接近于最佳，从而获得较早的也比较广泛的研究。它的不足之处在于 ：相邻子图像数据在各个边界不连续造成的所谓Gibbs现像。这是由于图像数据的二维付立叶变换实质上是一个二维图像的付立叶展开式。当然这个二维图像应被认为是周期性的。由于子图像的变换系数在边界不连续 ，而将造成复原的子图像在其边界也不连续 。于是由复原子图像构成的整幅复原图像将呈现隐约可见的以子图像尺寸为单位的方块状结构，影响整个图像质量 。当子图像尺寸较小时更为严重。解决方法解决这个Gibbs现像的方法是后来研究出来的二维余弦变换（DCT）代替二维付立叶变换。基本思路为：用一个对称的2N*2N 像素的子图像代替原来N*N 子图像。由于对称性， 子图像作二维付立叶变换，其变换系数将只剩下实数的余弦项。这样，即可消除Gibbs现像。
相关公式
定义吉布斯自由能吉布斯自由能又叫吉布斯函数，是热力学中一个重要的参量，常用 G 表示，它的定义是：
G = U − TS + pV = H − TS
其中 U 是系统的内能，T 是温度，S 是熵，p 是压强，V 是体积，H 是焓。微分形式吉布斯自由能的微分形式是：
dG = − SdT + Vdp + μdn
其中μ是化学势。物理含义吉布斯自由能的物理含义是在等温等压过程中，除体积变化所做的功以外，从系统所能获得的最大功。换句话说，在等温等压过程中，除体积变化所做的功以外，系统对外界所做的功只能等于或者小于吉布斯自由能的减小。数学表示是：
如果没有体积变化所做的功，即 W=0，上式化为：
也就是说，在等温等压过程前后，吉布斯自由能不可能增加。如果发生的是不可逆过程，反应总是朝着吉布斯自由能减少的方向进行。
特别地，吉布斯自由能是一个广延量，单位摩尔物质的吉布斯自由能就是化学势μ。
伪吉布斯效应
概念伪吉布斯效应是指不连续点四周的信号会在一个特定目标水平上下波动起因是由于信号不连续点位置导致的。
标题：延安市第一中学
学校简介
学校占地面积120亩，建筑面积 29723平方米 ，硬化场地路面 7000平方米 ，绿化面积 5046平方米 ，竹亭、假山、读书阁、休闲居等有序地遍布在三季有花、四季常青的校园中。学校花巨资修建的旱喷泉广场、塑胶跑道和人工草坪运动场、全部水泥和瓷砖辅设的4个高标准篮球场 4个羽毛球场、1个排球场等设施，极大地提高了学校的办学品位。多媒体教室、电教室、计算机教室、语音室、报告厅和校园网等现代化教学设施一应俱全。学校实验装备先进，可提供全部演示实验和学生分组实验。学校实行全封闭管理，高标准学生公寓楼可容纳 2400人住宿，食堂采用刷卡售饭系统，并建有学生浴室、医务室、理发室和商店，为学生学习和生活提供了优越的条件。 2002 年学校被市教育局评为先进单位，2003 年被市委、市政府评为“创佳评差”先进单位，2004 年被市教育局授予“创佳评差”先进单位。2005 年被省教育厅授于“陕西省贯彻《学校体育工作条例》优秀学校”荣誉称号， 05 、06年分获延安市教学质量一等奖。2006年授予市级文明校园。​魅力校园(12张)
  
学校师资力量
学校现有40个教学班，2660名学生，教职工170名，平均年龄 36 岁。125名专任教师中，大学本科学历110人，占88% ，有中教高级职称 45人，占36% ，有特级教师、省级优秀教师、省级教学能手和省级优秀指导教师 9 人，有市级学科带头人、市级教学能手、市级师德标兵16人，有1人获曾宪梓教育基金奖，14名教师通过离职进修获研究生结业证书。学校还与无锡市教育局达成长期协议，成为无锡市教育局中青年干部和骨干教师培训基地，每年无锡市保证派5—9名具有丰富高中教学经验的学科带头人来校执教。目前，一支“数量适当、理念先进、结构合理、师德高尚、业务精良”的优秀教师队伍群体已经形成。本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
学校荣誉
2005年首届毕业生620人参加高考，一本上线 38.8% ，二本上线 63.08% ，三本上线 94% 。文科考生薛莹以650分排名全市第二，郭延峰以 637 分排名全市第四，付飞以 626 分排名全市第九，理科考生董晓莉、杨阳以 677 分并列排名全市第四。 2006 年高考再创佳绩张涛同学以 684 分夺取延安市理科状元，三名文科考生进入全市前十名。2007年李昊同学又以 674 分夺得延安市理科状元
办学宗旨
五年来，学校坚持“以人为本，和谐发展”的办学理念，以“以人为本，开拓创新”为办学宗旨，确立了“立志崇德、自强不息”的校训，倡导“求真、求实、求新”的校风，大力推行一中特色的“和谐教育”，以把学校营造成精神乐园、幸福家园为追求目标。 2005 年新一届领导班子上任后，为进一步提升学校的办学层次和品位，又不失时机地提出并大力倡导和培育“团结和谐，真情奉献，自主创新，追求卓越”的一中精神，确立了三年内把学校建成省级示范高中的奋斗目标。
标题：TSU
概述
Tsu:
建立时间（setup time）也可写为Tsetup，是指在触发器的时钟信号上升沿到来以前，数据稳定不变的时间，如果建立时间不够，数据将不能在这个时钟上升沿被打入触发器。
Th:
保持时间（hold time）也可写为Thold，是指在触发器的时钟信号上升沿到来以后，数据稳定不变的时间， 如果保持时间不够，数据同样不能被打入触发器。
数据稳定传输必须满足建立和保持时间的要求，当然在一些情况下，建立时间和保持时间的值可以为零。
TSU 贸易服务设施系统（Trade Services Utilities,简称“TSU”）。
TSU系统是SWIFT组织针对近年来赊销贸易日益发展成为国际贸易支付方式主流的变化趋势以及供应链管理和融资需求的发展趋势专门设计开发的。该系统通过集中化数据处理和工作流引擎，对订单、运输单据和发票等单据信息进行集中化匹配处理，在整个过程中向贸易双方银行提供情况报告，不仅有利于银行掌握进出口各个环节的信息，也为进出口企业的贸易融资提供了便利。
SWIFT（环球银行金融电信协会）成立于1973年5月，是一个金融同业间非盈利性的国际合作组织，总部设在比利时的布鲁塞尔。至2008年4月，SWIFT在全世界已拥有2265个金融机构会员， 共连接了在208个国家的8400个用户。
2007年12月12日，北京：中国领先的金融机构——中国银行日前率先在中国开通基于SWIFTNet TSU（贸易服务工具）的全新服务，从而为企业客户提供更广泛的基于TSU的赊销供应链融资服务。
借助SWIFTNet TSU，中国银行可以通过对贸易相关交易数据的匹配和标准化，为企业客户提供赊销业务服务。在赊销融资日益成为国际贸易大趋势的背景下，中国银行和其它国内银行可利用SWIFTNet TSU开发新的服务，并将服务拓展至整个供应链，进而吸引更多的客户。
SWIFTNet TSU是由SWIFT提供的一个协作式中央数据匹配公共系统，旨在帮助银行应对在供应链方面的挑战。TSU自今年4月推出以来，在全球已有53家贸易银行部署了该系统，其中包括4家中国国内银行。这些银行可基于TSU的核心功能，在已有服务的基础上，向企业客户提供更具竞争力的服务。
中国银行目前主要将SWIFTNet TSU应用于订单融资和商业发票贴现服务。随着企业对国内外现金流管理服务的需求不断增长，中国银行将根据客户和市场的需求，在国内更多的分行中引入其它增强型服务。
中国银行总行国际结算部总经理王国胜表示：“作为中国的银行业及其客户的一种全新工具，SWIFTNet TSU可以帮助银行在供应链融资中获得更多的机会，进行更加有效的风险控制，因而它在银行业中拥有广阔的应用前景。通过SWIFTNet TSU，中国银行不仅可以在订单融资和商业发票贴现方面提供更好的服务，今后还将开发出包括现金流管理、代客制单等其它服务。”
在出口金额和数量方面，中国已经成为世界第一大国，出口占全国GDP的1/3以上。但截至目前，中国的银行还未能很好地利用好这种机遇。比较而言，赊销业务融资更加方便快捷，成本也更低，占当前所有交易的80%左右。不过近年来，与开发信用证和托收交易产品相比，全球各地的银行在开发赊销业务中的新贸易融资产品方面面临更大的挑战。
通过将SWIFTNet TSU和银行的贸易融资服务(包括保理业务)相结合，银行能够提供更加灵活和稳定的服务，开发赊销业务的市场潜力。SWIFTNet TSU也使中国的银行可以考虑为国内贸易提供相似的增值服务。
SWIFT中国区总经理张志伟指出：“通过提供高度安全的金融报文平台，和与贸易方共享信息和匹配数据的统一标准，SWIFTNet TSU可以帮助中国银行为企业客户开发更多的现金管理解决方案。此外，SWIFTNet TSU的使用也增强了赊销业务的透明度，有助于银行为企业客户提供更多的增值服务，同时也有利于银行提高在风险、成本和运营效率方面的管理水平。”
TSU
Txas Southern University,美国得克萨斯州南方大学。
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泰山学院(tsu)
是国家教育部批准设立的一所全日制普通本科高等学校，自1958年起举办高等教育，其前身可追溯到1905年（清·光绪三十一年）创办的泰安府官立师范学堂。学校坐落在五岳独尊的泰山南麓，毗邻碧波荡漾的天平湖，校园湖光山色、错落有致、环境幽雅、景色宜人，是读书治学的好地方。
学校占地面积1445亩，校舍建筑面积50万平方米，建有高标准的教学楼、实验楼、图书馆、体育馆、大学生活动中心等设施。学校实验、电教、网络设施先进，教学科研仪器设备总值8100余万元，图书馆藏书155万册，中外文期刊9027种，建有反映泰山悠久历史文化的泰山文献古籍资料馆。
学校师资力量雄厚。现有教职工1173人，其中专任教师789人，具有博士、硕士以上学位人员504人，具有教授、副教授以上职称的356人；有山东省教学名师、中青年学术骨干、省优秀教师及各类专业技术拔尖人才26人，兼职研究生导师23人。
学校始终坚持以教学为中心，以人才培养质量为生命线，不断加大教学投入，改善办学条件，深化教育教学改革，严格教学管理，强化质量监控，按照“品德为本、能力至上、分流培养、个性发展”的质量理念，开展通识教育，深化学分制改革，创新人才培养模式，教学质量和教学水平稳步提高。学校专业建设和课程建设成绩斐然，数学与应用数学专业、汉语言文学专业、旅游管理专业被确定为省级本科特色专业，高等代数、数据结构、光学、语文课程与教学论、中国地理、大学英语、速写、大学国文、数学教育学概论、外国文学史、土壤地理学等11门课程被确定为省级精品课程。旅游业概论、电磁学课程被确定为山东省双语教学示范课程。高等代数教学团队、计算机应用技术基础课程群教学团队和大学英语课程教学团队被确定为山东省优秀教学团队。先后完成90多项教学改革课题，有19项教学成果获省级以上优秀教学成果奖，其中，教学成果《地方本科学院教学质量“344”规范化管理机制的研究与实践》获国家级教学成果奖二等奖。近年来毕业生考研上线率均超过35%。在省级以上大学生创业计划、大学生电子设计、数学建模、电子商务、大学英语、体育技能等各类竞赛活动中均取得了优异成绩，获省部级以上奖励105项，其中国家级奖励8项。在全国“奥运舵手”选拔赛中，我校学生进入全国15强。
学校高度重视科学研究工作，在中国现当代文学、旅游管理学、计算机应用技术、有机化学与工程、数学教育学和物理电子学等学科领域形成了自己的特色和优势。计算机应用技术学科为省级重点学科。2005年以来，共承担各类科研项目175项，其中，国家自然科学基金项目9项，国家社科基金及教育科学规划项目3项，省部级项目185项；发表学术论文4933篇，出版学术著作、教材225部，被SCI、EI等收录的论文460篇，357项成果获得国家级、省部级和地市级奖励。学校设有中国改革发展史研究中心和泰山研究院、数学教育、应用物理与电子技术、分析科学、图像与数据处理、元素及金属有机化学、中国现当代文学、旅游、教育科学、泰山书画艺术、中小城市社区、泰安市中小企业等十二个研究所。公开出版发行《泰山学院学报》（哲学社会科学版、自然科学版）等学术刊物。
标题：广东腊味饭
腊味种类
腊味品种分别有：腊肠、腊肉、肉脯、美极凤饼、蛋黄凤凰盏、酱封肉、晾肉、金钱片、腊猪心、腊猪俐、豉鸭、腊乳鸽、腊鸡腿、腊乳猪、腊大鱼柳等。
腊味制法
采用先进的太阳能（无污染）干燥技术，使生产出来的腊味具有天然生晒、衣脆肉嫩、色泽鲜明、甘香可口、口感独特的特点。
方便美味
腊味通常都包括腊肠、腊肉、腊鸡、腊鸭等等，各取适量，放入煮好的煲仔饭里再煲一煲，上桌时再添一勺酱油，真是吃得又方便又美味。
到了吃腊味的好季节，一煲煲油汪汪、香喷喷的煲仔饭最惹人胃口了。
我们熟悉的煲仔饭有不少品种，不过腊味饭最得人喜爱，因为肥瘦相间的腊味吃来是多么地满嘴溢香啊！
腊味饭做法
1.煮腊味饭与普通煮饭无异，故各种炉灶及锅镬，均可使用，但最好用砂锅或瓦煲，可以令其香味特佳也。
2.煮腊味饭要注意米汤，尚未烧干，而饭面上滚起水泡发现小洞时，即可於此时放入腊味。
3.取原条香肠肉、金银肝、整块鸭腿、鸭胸、腊鸭、腊鸡等，平放在饭面上。
4.立刻盖紧锅盖，饭熟后，留些小火力，稍焖片刻，惟切勿揭开锅盖，以防香味外泄，如此饭熟腊味亦熟。
5.揭开锅盖，将熟腊味取出，切成片状，盛在碟中，即可供食。
6.腊味饭香味既好，油色又足，而以腊味为佐餐佳肴，此为最完美之食法。
7.如不及与米同煮，可将原条或整块之腊味，盛於盆中，放在锅内竹格上或蒸笼内离水蒸之亦可，若取快捷，用油炸之，味道亦甚鲜美，但切勿用水煮，因用水煮则味淡。
也是参照别人的，我还想知道怎么做呢~~~
标题：竞争力营销
基本信息
  竞争力营销名称：竞争力营销
主讲：范云峰
组成：6盘VCD
出版：国家行政学院音像出版社
上架：2006年07月01日
定价： 1080元
讲师简介
  中国营销管理实力派代表人物
中国市场营销协会执行会长
中国市场学会理事
清华大学EMBA客座教授
北京工商大学硕士生导师
中国商贸专家委员会委员
中国杰出营销奖评委
品牌中国联盟专家成员
2003年中国十大企业培训师
2004年中国十大策划专家
2008年改革30年中国营销策划界领军人物之一
2010年品牌中国十大专家之一 《中国经营报》《中国质量与品牌》《市场周刊》等20余家报刊专家顾问, 在《销售与市场》《中国经营报》等多家报刊上发表论文300余篇
应邀到韩国、日本、马来西亚、新西兰、加拿大、澳大利亚等国讲学。
讲师其它作品
出版《客户不是上帝》《客户》《客户开发营销》《客户管理营销》《管理营销渠道》《终端》《银行营销》《竞争力营销》《市场营销实战》《换个思维找客户》《做个赚钱的经销商》《营销广告策划》《营销公关》《营销调研策划》《防范老客户流失》《谈判高手》《推销每个人面对的》《开拓客户26条渠道》《市场营销》《三鼎营销》《恋爱式营销》《一线千金----电话营销》《客户沟通就是价值》《分布营销机构管理》等专著30余部
核心内容
一、竞争力营销三运作 Three runs of competitive marketing
目标市场的需求何在？企业与市场真的是一种博弈关系吗？大道至简：要做、巧做、炒作。
二、竞争力营销三为原理 Three regulations of competitive marketing
简单需求、相同需求、个性化需求、感觉需求？无营销、规模营销、差异化营销、整合营销？“有所为，有所不为”。业绩差是因为忽略竞争者？业绩平平只是懂得拷贝？如何胜出竞争？如何成为引领竞争对手的赢家？……答案是：“ 以客户为中心；以营销为整体；以竞争为导向”。
三、竞争力营销变革之舞 The change of competitive marketing
“变是唯一的不变”。优质客户是蛋糕中的奶油，对手的激烈竞争即意味稀缺资源的变数。如何取得优质客户的忠诚度？因地、因情、因势？不因循守旧，随市而动只是营销变革的起点而不是终点！
四、竞争力营销三知原理 To know yourself, your enemy and to know abandon
“ 知己知彼，百战不殆”；分析自己、了解对手、取舍有度。营销成功不仅在于充分发挥主观能动性，而更多的是要结合客观实际、整合优势资源参与市场竞争。
五、营销革命引爆之道 The way to detonate the revolution of marketing
“成败有道，借势发展；随机应变，团结力量”。最有效的营销才是最好的营销，“道、势、情”——引爆营销革命的三字法则。
六、竞争力营销三维度 Three channels of competitive marketing
“渠道为王，终端制胜”。优胜劣汰，做大做强才能赢得竞争对手的尊重。营销渠道扁平化，又该如何以分销、促销、直销来应对竞争？
标题：千和意境
基本信息
所属区域：龙泉 洪河镇
小区地址：龙泉东洪路333号
物业类别：住宅、普通住宅
建筑类别： 板楼 多层
开 发 商：千和置业
竣工时间：2005-01-01 环线位置：三环以外
容 积 率：3.00 绿 化 率：30%
物 业 费：1.50元/平米·月
物业公司：成都千和物业管理有限公司
占地面积：10461平方米 建筑面积：30127平方米
总户数：489户 当期户数：489户 停车位：296个
小区简介
千和意境位于新城东城市副中心核心区域，占地40多亩，由10栋错落有致的景观建筑围合而成。整个社区规划为纯多层的花园式住宅，设计突出“亲情组团”“邻里院落”“绿树花园”三大主题，形成风景化的社区。
依托10平方公里十陵公园，千亩青龙湖已经5000亩四川大学城，成都的东部新区城市副中心迅速发展，中产新城东正成为另人向往的人居新城。
交通状况
乘223、336路公交车至三桥村站。乘98路公交车至大观立交桥站。
另有途经千和意境的33路公交即将开通
周边信息
幼儿园：金宝贝幼儿园、盼盼幼儿园、童乐幼儿园、育才幼儿园
中小学：大观小学、锦江实验学校、四川师范大学附属小学
大学：红河职中、四川师范大学
商场：东风超市
医院：市第十人民医院
邮局：洪河邮局
银行：交通银行、工商银行
其他：塔子山公园
小区内部配套：游泳池 停车场 儿童游乐场 篮球场
地理位置
龙泉东洪路333号 本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
房价走势
据搜房网最新数据显示，当前千和意境的房价是7548元/平米[1]。
小区图片
标题：贞乘
词语·贞乘
【拼音】：zhēn chéng
【注音】：ㄓㄣ ㄔㄥˊ
[词语解释]
释义：指《华严经》和依《华严经》立宗的华严宗。
《华严经》于 唐 贞元 年间翻译，又称《贞元经》，简称为“贞乘”。 唐 开元 二十六年 日本 和尚 道璿 携华严章疏返国，为该宗传入 日本 之始。 明 宋濂 《赠令仪藏主序》：“如是乃至 恒河 沙不可筭数之天下，佛法未尝不流布其间，况 震旦 一国邪？ 日本 在东海，同为 震旦 之国，又可分疆界之内外邪？此所以同慕贞乘，而至人摄化者，亦未尝遗之也。”
标题：维生素E粉
药物信息
名称：维生素E粉
产品含量：50%
CAS 编号：50-24-7
质量标准：食品
包装规格：25KG/桶
用途： 用于食品的营养强化,药物的强化
药物分析
方法名称：
维生素E粉—维生素E的测定—气相色谱法
应用范围：
本方法采用高效液相色谱法测定维生素E粉中维生素E的含量。
本方法适用维生素E粉。
方法原理：
供试品和内标均制成甲醇溶液，进入气相色谱仪进行色谱分离，用紫外吸收检测器，于波长254nm处检测维生素E（C31H52O3）和内标正三十二烷的吸收值，计算出其含量。
试剂：
1.异辛烷
2. 正己烷
3. 正戊醇
仪器设备：
1. 仪器
1.1 高效液相色谱仪
1.2 色谱柱
以硅酮（OV-17）为固定相，涂布浓度为2%，或以HP-1毛细管柱（100%二甲基聚硅氧烷）为分析柱；理论塔板数按维生素E峰计算不低于500（填充柱）或5000（毛细管柱），维生素E峰与内标物质峰的分离度应符合要求。
1.3 紫外吸收检测器
2. 色谱条件
2.1 流动相：正己烷＋正戊醇= 997 3
2.2 检测波长：254nm
2.3 柱温：265℃
试样制备：
1. 称取供试品
取本品适量（约相当于维生素E200mg），精密称定，置锥形瓶中。
2. 对照品溶液的制备
精密称取维生素E对照品和维生素E对照品25mg，置100mL棕色量瓶中，加异辛烷80mL，避免加热，超声处理1分钟使完全溶解，并加异辛烷至刻度，摇匀，冲氮密塞，避光，0℃以下保存。
3. 内标溶液的制备
取正三十二烷适量，加正己烷溶解并稀释制成每1mL中含有1.0mg的溶液。
4. 供试品溶液的制备
上述供试品加正己烷25mL，置70℃水浴中回流2小时，放冷，滤过，滤渣用正己烷洗涤3次，滤液与洗液置50mL棕色量瓶中，加正己烷稀释至刻度，摇匀，精密量取该溶液5mL，置棕色具塞锥形瓶中，即得供试品溶液。
5. 校正因子的测定
取正三十二烷适量，加正己烷溶解并稀释制成每1mL中含有1.0mg的溶液，另取维生素E对照品20mg，精密称定，置棕色具塞中，精密加内标溶液10mL，密塞，振摇使溶解，取1~3μL注入气相色谱仪，计算校正因子。
注：“精密称取”系指称取重量应准确至所取重量的千分之一。“精密量取”系指量取体积的准确度应符合国家标准中对该体积移液管的精度要求。
操作步骤：
分别精密吸取上述供试品溶液与对照品溶液，1~3μL 注入气相色谱仪，用紫外吸收检测器，于波长254nm处测定维生素E和内标正三十二烷的吸收值，按内标法以峰面积计算，即得。[1]
标题：豆瓣鱼
简介
豆瓣鱼是四川家常菜，用鲜鱼配以郫县豆瓣等调料烹制而成。特点是汁色红亮，鱼肉细嫩，豆瓣味浓郁芳香，咸鲜微辣略带酸甜。豆瓣鱼原是四川的家庭、饭馆里非常普通、最常见的鱼肴。传统制法都是用家常味，现在则多用鱼香味，酌增糖和醋，味道微带回甜，为现今的豆瓣鱼增添了色味。
材料
主料：活鱼 辅料：青、红辣椒、
调料：葱、姜、蒜、盐、白糖、花椒、鸡精、豆瓣酱、水淀粉
特点
豆瓣鱼色泽枣红，质地鲜嫩，味道醇厚香辣。 鱼红亮，味浓鲜，酒饭均宜。
制作方法
  鱼去鳞，鳃，五脏后洗净，用刀在鱼身两面划数刀，抹上少许盐，葱切细花，姜蒜均剁成末，豆瓣酱剁碎；炒锅内放油烧至六成热时放入鱼，待两面煎成浅黄色时，用锅铲将鱼拨在锅边，下豆瓣酱，姜蒜及葱花炒到出香味油呈红色时加酱油及汤，随即把鱼推入汤中，盖上锅盖，在小火上慢烧约五分钟（在烧的过程中加白糖），一直烧到鱼入味，把鱼盛入盘内。锅内的汤汁用水淀粉勾芡，待汁浓亮油时放醋和葱花拌匀，将汁淋在鱼上即成。
分类介绍
香辣豆瓣鱼
主料：三文鱼排，葱，姜，蒜若干，料酒，醋，糖，生粉，陴县豆瓣酱。
香辣豆瓣鱼的做法：
锅里热油，下鱼排煎一下，中火单面煎到5分熟，下蒜末和姜末，料酒，醋，糖，豆瓣酱，少量水，大火煮开，大概煮2-3分钟，勾芡，撒葱花，出锅装盘。三文鱼是很容易熟的，煮老了不好  豆瓣鱼吃，所以下手要快，郫县豆瓣酱是个好东西，香，辣，又够咸，做菜放一点连盐都省了，是居家旅行必备良酱。
干烧豆瓣鱼
豆瓣鱼，是传统川菜当中响当当的一道菜，“色泽红亮，肉质细嫩，豆瓣味浓，微带甜酸”，是大师给它赋予的使命干烧，属于川菜当中很知名的烹调方法，“小煎小炒，干煸干烧”，川菜四绝。干烧鱼更是驰名川渝 不过，在家自己做，我总喜欢胡乱地改良不过是干烧鱼的料 豆瓣鱼的料 豆瓣鱼的烧法，原料齐齐上场：新鲜的鲤鱼一条，鹃城牌郫县豆瓣，宜宾碎米芽菜，肉末，姜，蒜，泡辣椒，蒜苗其余的调料均在幕后（盐/料酒/酱油/醋/白糖/味精/水淀粉等）
制作方法：先将肉末炒成干香的肉臊，盛出接着将鱼两面煎到略黄然后锅内重新加油，将郫县豆瓣/泡辣椒/姜蒜片炒香，掺汤烧开后调味：盐/料酒/酱油/醋/白糖/味精（口味要求：豆瓣味浓，香郁偏咸，微带甜酸）放入肉臊略烧后改成小火，将鱼拖入，不断地用锅铲舀汤淋鱼身。在烧的过程中，也要多次倾斜铁锅，漫过鱼的某一部分 等到烧透了，就可以用筷子夹住鱼鳃，将鱼拖入盘中（请忽略圆盘，宜选用条盘―亦称鱼盘）开大火，倒入水淀粉将汁水收浓，撒入蒜苗碎（或葱花），淋少许香油推匀，  香辣豆淋在鱼身即可。
豆瓣鱼
豆腐豆瓣鱼
原 料：鲫鱼2条，豆腐，大蒜，姜，豆瓣酱
制作方法：
步 骤1：鲫鱼杀好，洗干净，杀鱼的事情交给卖鱼的师父了。在鱼的背部轻轻的划几刀，不要划太深哦，我这个就划深了点了。
步 骤2：起油锅，油要足够的热，把鱼身上的水份擦干净，以免炸的时候溅伤自己。美味的豆瓣鱼图片(12张)如果怕溅到的话，用漏勺把鱼轻轻的放下去。记得鱼下锅前，油温要足够高，然后关小火，下鱼。
步 骤3：鱼下去后，开中火，炸鱼。鱼先不要翻身，定型后再翻身，大概美味的豆瓣鱼图片(12张)炸个5到6分钟，用筷子插一下，能轻松插过就可以了。然后开大火，30秒后捞出，为了是大火逼鱼的油出来。
步 骤4：大蒜，姜，切末
步 骤5：锅中留少许底油，放蒜末，姜末，煸炒，然后放入郫县豆  豆瓣鱼瓣酱，加点白酒煸炒。
步 骤5：倒入开水，放点糖，加点醋。
步 骤6：倒入炸好的鱼，大火烧个2分钟。
步 骤7：倒入切好丁的豆腐。
步 骤8：慢火再烧个4到5分钟，大火收汁就可以出锅了。
步 骤9：豆瓣酱是个好东西，如果有些喜欢吃咸点的话，可以稍微加点盐，原则上有豆瓣酱了就不需要加盐了，做菜自己把握，不要太拘泥某个人的菜博或菜谱。
营养价值
鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低  豆瓣鱼胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。
大葱豆瓣鱼图片合集(20张)：葱是温通阳气的养生佐料，作为调料品，葱的主要功能是去除荤、腥、膻等油腻厚味及菜肴中的异味，并产生特殊的香味，还有较强的杀菌作用。医学界认为，葱有降低胆固醇和预防呼吸道和肠道传染病的作用，经常吃葱还有一定的健脑作用。利用葱提炼出来的葱素，对心血管硬化有较好的疗效，还能增强纤维蛋白溶解性和降低血脂。
食物相克
鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
营养成分
能量1428.90 千卡 维生素B60.98 毫克 蛋白质166.42 克 脂肪65.70 克 碳水化合物48.24 克 叶酸215.42 微克 膳食纤维4.87 克 胆固醇189.00 毫克 维生素A179.50 微克 胡萝卜素1075.70 微克 硫胺素0.78 毫克 核黄素0.66 毫克 烟酸22.84 毫克 维生素C2.50 毫克 维生素E29.54 毫克 能量1428.90 千卡 维生素B60.98 毫克 蛋白质166.42 克 脂肪65.70 克 碳水化合物48.24 克 叶酸215.42 微克 膳食纤维4.87 克 胆固醇189.00 毫克 维生素A179.50 微克 胡萝卜素1075.70 微克 硫胺素0.78 毫克 核黄素0.66 毫克 烟酸22.84 毫克 维生素C2.50 毫克 维生素E29.54 毫克
标题：正宫
音乐名词正宫
古代戏曲音乐名词。宫调之一。据《九宫大成南北词宫谱》所载，属正宫的曲牌有四十三只，南曲（包括集曲）有一百二十只．
帝王的住所
  正宫是清代皇帝驻跸山庄期间居住和处理朝政、举行庆典、召见王宫大臣及少数民族政教首领、接见外国使臣之所。位于丽正门至岫云门之间的主轴线上，共有九进庭院，以表现皇帝“身居九重”的含义。以万岁照房为界，正宫分作前朝和寝宫两部分。
相关信息
宫廷，是封建帝王居住的地方。为了显示皇家至高无上的地位和统领天下的威严，中国古代宫廷的设计、建筑都特别追求雄伟壮观和富丽华贵。
古代宫廷的设计，一般分为前后两部分：前面是皇帝处理朝政的地方，后面是帝王、后妃们居住的地方。皇宫中的主要宫殿都建在一条南北中轴线上，两侧的建筑整齐而对称。重重院落，层层殿堂，展示了皇宫的齐整、庄严和浩大。 　　
宫廷中的建筑，大都由金碧辉煌的大屋顶、朱红的木制廊柱、门窗和宽阔洁白的汉白玉台基组成。宫廷建筑大都采用大屋顶。这种大屋顶不但华美壮丽，而且对建筑物起到了很好的保护作用。大屋顶层层飞翘的屋檐和屋角，使屋面形成了巧妙的曲线，这样，雨水从屋顶流下，会被排得更远，从而保护了木造的宫殿不受雨淋。大屋顶上装饰的鸟兽，不但给庄严的宫殿罩上了一层神秘的色彩，也对古建筑起到了固定和防止雨水腐蚀的作用。宫廷建筑的屋顶上，一般都铺设金黄色的琉璃瓦，因为金黄色象征皇权，所以只有王室才能使用这种颜色。
用木材建造房屋，是中国古代建筑的基本特点。宫廷建筑的梁柱、门窗等，都是用木材建造的，而且被漆成了象征喜、富的朱红色。有的地方，还描绘着龙凤、云海、花草等彩画。鲜艳的颜色，不但体现了帝王殿宇的华贵，也对木制的建筑起到了防潮、防蛀的保护作用。北京故宫的太和殿，就是中国最大的木结构大殿。
洁净宽阔的汉白玉台基，是雄伟宫殿的基座。北京故宫的太和殿就建在三层汉白玉台基上。台基四周的石柱和台阶上，雕刻着精美的石龙和各种花纹。中间皇帝专用的通道，用巨大的石料雕刻着海浪、流云和翻腾的巨龙，十分壮观。
几千年来，中国历代帝王都不惜人力、物力和财力，建造规模巨大的宫廷。可惜的是，这些辉煌的建筑大都在战火中毁坏了。目前保存最完整的古代宫廷建筑，就是位于北京市中心的故宫博物院。这座明清两朝的皇宫，是目前世界上最大的木结构建筑群。
标题：牛尔玫瑰保湿露
详细介绍
@Nature 牛尔玫瑰保湿露 150ml
又名：@NATURE 牛尔玫瑰保湿露 150ml
适用肤质：
中偏乾性及缺水性肌肤
这是一款凝露状的化妆水，感觉类似精华液的质地，只要使用少量就能充分的补充肌肤水分同时使肌肤恢复明亮光泽。如果没有时间保养的话，洗完脸只要使用这瓶产品，就能够维持肌肤一定的水润与光泽。是一款乾性缺水肌肤必备的保湿化妆水。
摩洛哥千叶玫瑰花水，带有天然的玫瑰气味，同时具有保湿、舒缓、安抚肌肤的功效，含有多重保湿因子及芦荟、紫草萃取成分，能够加强肌肤的稳定性，特别是调理肤质之後，可以发挥更好的保养品後续吸收效果。
主要成份
『千叶玫瑰花水 』：萃取自摩洛哥的千叶玫瑰，经过蒸馏萃取之後的芳香花水，具有安抚肌肤刺激不适的特性，同时具有保湿效果。
『芦荟萃取 』：舒缓安抚肌肤，特别是晒後肌肤的不适状况，可以藉由芦荟得到抒解。
『紫草萃取 』：植物萃取，可以运用於肌肤，添加於化妆水中可以舒缓肌肤，强化肌肤安抚效果。
『尿囊素 』：加强毛孔的紧实性。
『乳化剂』：可与水结合而完全溶解油质，不会造成肌肤负担。
『甘油 』：维持肌肤水分平衡，保湿，学名称为丙三醇。
『丁二醇 』：与甘油一般的醇类保湿剂，具有保湿功效。
使用方法
早晚清洁後，用化妆棉或指尖沾取适量，轻拍於脸部及颈部肌肤。
※DIY注意事项：请先将双手及周遭环境(桌面)清洁乾净後，再进行DIY工作，以免细菌、灰尘影响产品品质。
注意事项
1.若使用时有以下症状，请停止使用，并谘询皮肤科医师意见：
缠用时出现红、肿、痒、刺激感等现象
缠用後经日晒有上述症状产生
2.请尽量避免使用于伤口、红肿及湿疹等皮肤异常部位
3.请置于孩童拿不到的地方，本产品不可食用
4.产品未拆封可以保存两年，然而由于添加高单位植物萃取，产品拆封之後，请尽速 　於6个月之内使用完毕，以确保产品品质。
标题：增广
词语·增广
【拼音】：zēng guǎng
【注音】：ㄗㄥ ㄍㄨㄤˇ
[词语解释]
◎ 增广 zēngguǎng
[widen] 增加拓宽广度
博览群书,增广思路
[详细解释]
释义：(1).增加，扩大。【出处】：《三辅黄图·甘泉宫》：“宫周匝十馀里，汉武帝建元中增广之，周一十九里。”《北齐书·幼主纪》：“凡此诸役，皆渐于武城，至帝而增广焉。”
【示例】：宋 沈括 《梦溪笔谈·官政二》：“国朝初平江南，岁铸钱七万贯，自后稍增广。” 邹韬奋 《萍踪寄语》一：“此次赴欧很自然而简单的第一个目的，便是要借此机会增广一些识见。”
释义：(2).指增生。【出处】：明 黄溥 《闲中今古录》：“旧制，学校生员廪膳有额，增广无额，故名之。”参见“增生”。
标题：玛德琳·古斯塔夫
玛德琳·古斯塔夫
Princess Madeline
★财富：继承1650万欧元
★年龄：28岁
★国籍：瑞典
★身份：瑞典王室成员
任性公主爱泡夜总会
现年22岁的玛德琳是瑞典王室最小的公主，在王位继承名单上排第三。玛德琳上面有一个姐姐一个哥哥，姐姐维多利亚是长女从小就被定为王储，一直接受严厉的管教，哥哥因为是家里唯一的男孩子，因此父母也对他有诸多约束。最自由的就是玛德琳，身为家里最小的孩子，父母的疼爱有加也造成了她任性的性格。
经历
自从戴安娜王妃车祸去世后，玛德琳公主与姐姐维多利亚就成为欧洲摄影记者偷拍的主要对象，因为两位公主都正值恋爱与婚嫁年龄，当然十分惹人注目。大多瑞典杂志表示，对其私生活极有兴趣。斯堪的纳维亚报纸与娱乐杂志，一度追访到她与25岁的瑞典银行家继子丹尼尔·克拉特的浪漫史，更近的还有传媒把瑞典工业家之子皮埃尔·拉德欧与她拉上了亲密关系。
喜欢社交活动的马德琳传出过许多负面新闻。瑞典媒体曾报道，2002年秋天，玛德琳公主高中毕业后往英国伦敦修读英文，被发现经常流连酒吧，玩乐至凌晨5时，荒废学业，两个多月后便匆匆辍学回国。除被指沉迷派对外，媒体还指责玛德琳虽贵为公主，但举止轻佻，经常当众吸烟及穿着性感衣服招摇。
2003年8月玛德琳被狗仔队偷拍了多款穿性感衣服及三点式泳装的艳照，瑞典畅销杂志《SLITZ》更将之印制大海报公开发售，令王室大为愤怒。2002年12月，媒体报道玛德琳与前男友刚分手不久，便与法律系一名学生拍拖，不到半年便开始同居。
其它
对于媒体探头探脑的跟踪和绘声绘色的报道，玛德琳深表无奈，她抵达英国伦敦后曾在瑞典大使馆召开记者见面会，她说：“我希望在伦敦有自己的私人生活，希望这次与媒体见面后，从此就能过平静的生活，发现有人在屋外埋伏的滋味一点都不好。”她还说，虽然平时并未留心报章的所有报道，但朋友们告诉了她很多非常不好的传闻。她称：“有一次，一个朋友打电话给我，问有关我在夜总会玩到凌晨5点的报道难道是真的。我可以说，大部分报道都纯属虚构。”有的媒体曾揣测，比英国的威廉王子仅大11天的玛德琳公主将很可能成为英国未来的王妃。但公主当时对此类报道也大泼冷水：“我见都没见过威廉王子。”不过，她同时承认，“王子长得确实很帅。”
瑞典王室一向平易近人，非常受国民拥戴。成员们经常受到来自欧洲各国的记者滋扰，但通常瑞典公众与媒体还是很尊重他们的私生活，不过媒体对小公主玛德琳却一点都不放松，也许是因为年轻貌美的玛德琳实在不能不让人多加关注。
个人生活
  玛德琳与欧尼尔[1]瑞典王室宣布，瑞典公主玛德琳将于2013年6月8日在斯德哥尔摩皇家教堂与美国银行家“华尔街金童”克利斯·欧尼尔举行婚礼。这也将是继威廉王子大婚后，全球王室贵族的又一大盛会。玛德琳与欧尼尔相差8岁，此次瑞典王室宣布两人将于2013年6月8日在斯德哥尔摩
玛德琳曾于2002年与律师贝里斯特伦相恋，后者在结婚前爆出劈腿的丑闻，令瑞典王室颜面扫地，最终于2010年4月解除婚约。2011年1月，历经9个月的“疗伤”玛德琳恋上“华尔街金童”克利斯·欧尼尔。欧尼尔虽然出身“平民”，但其母亲爱娃·欧尼尔却是纽约社交名媛。据瑞典媒体披露，她曾跟英国王储查尔斯约过会，当时黛安娜王妃依然在世。[1]
标题：人本教育
基本信息
书名:人本教育
图书编号:760700  人本教育出版社:中国经济出版社
定价:26.0
ISBN:750176337
作者:罗利建
出版日期:2004-05-01
版次:1
开本:32
内容简介
本书针对应试教育中一些旧体制的惯性而来。是《弱变强》的姐妹篇。《弱变强》着力于谈论克服自身弱点而成超拔之才，本书则着力于论说通过对教育规律的认识和探索来培养超拔之才，两书相得益彰。教育界同仁、家长及同学，若把两书合起来读会更有启发。浏览古今中外教育史的基础上，考察了多所大中小学教育，也考察留荚归来的挚友王金顺教授的办学实践，并结合自己的办学实践，总结了人本教育的十大规律。它也是现代教育的基本规律。历史证明，惟人本教育才能孕育出伟大的创造发明，也才能创造伟大的文明。
图书目录
序
规律之一：以人为本
以人为本的教育就是要把人真正当人，确立以人为目的的教育。只有这种教育，才能使人的潜能的开发、能力的发展和个性的张扬作为教育的根本目标。
1．中国的教育出了问题
2．中国教育现状让人坐立不安
3．素质教育致命的理论缺陷
4．以人为本的教育能孕育出伟大的创造发明
5．教育的本质是人学
6．以人为本的教育才能彰显教育的本质
7．现代化中国需要的是人本教育
8．要用以人为本的教育之剑去击毁科举遗风
9．孔子是人本教育思想的始祖
规律之二：确立主体
应试教育把学生当成“知识仓库”，它当然地排除了学生主体；素质教育却按教师意图从外去雕琢学生素质，也放弃了学生的主体性。惟人本教育，则强调师生皆是主体。
10．学生和教师均应是教育的主体
11、教育决不能成为市场经济的奴隶
12．让学生树立人人都可做伟人的大志
13．把学生当鸭子来填是教育的悲哀
14．学会享受学习
15．使学生从他律变自律是成功教育的标志之一
16．学生的被动是不良教育体制造成的
规律之三：平等竞争
平等孕育着尊重，竞争孕育着成功。只有在平等竞争的氛围中才容易生长出创新思维。学生创造性是在平等的氛围中形成的，学生的创造性又是在竞争中开发的，创造性的考试是平等竞争一个手段，但更为重要的是在教学活动中要自然形成师生之间的既平等又竞争的沟通和交流。
17．确立教育决定国家竞争力意识
18．人格平等孕育着尊重
19．竞争孕育着成功
20．“精英教育”抑制竞争
21．“精英教育”亵渎了平等
22．民主意识要从教育环境中形成
23．让学生学会相互平等的沟通和交流
24．尊重差异才能获得立体思维
25．教学模式的关键要植根于师生之间的人格平等
26．批准攻取应试教育的有效突破口
规律之四：健康人格
人格，按我国传统文化心理是指人品、为人、品格这样的伦理范畴。人本教育的健康人格就指要具有健康的品格。一个人的健康人格是人的素质的核心，它能催生其他优良素质的形成，能生仁爱和自信、诚信和自律、超越和谦虚、无私和勤奋、尊重和自尊。用孔子一句话概之：“三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。”(《论语·子罕》)
27．人品优先
28．塑造学生健康人格是教育的基本任务
29．仁爱是健康人格的第一要素
30．教育要推崇现代的“孝”
31．拒绝隐瞒错误
32．让学生不怕犯错但不再犯同类性质错误
33．拒绝奴性
34．学生不吸烟是高素质的表现
规律之五：波谷运动
规律之六：需要动机
规律之七：发展个性
规律之八：原始创新
规律之九：开发潜能
规律之十：先为人师[1]
标题：糯米芝麻球
材料
黄油 60克 / 砂糖 60克
  
糯米粉 150克
冷水 少许/ 豆沙馅 若干
白芝麻 若干 油炸用油
内馅材料：长糯米280公克
腊肠、虾米各30公克
冬菇20公克       糖2小匙
盐1/2小匙
鲜鸡粉1/2小匙
酱油1大匙
做法
1、将糯米粉 黄油 砂糖 放在一起
2、加少许冷水 揉成面团后 分成若干小块
3、压平后包上豆沙馅 如图在冷水里滚一下
4、然后就可以很方便的粘上芝麻了
5、芝麻球都做好之后，起油锅，用中火炸成金黄色就可以了
标题：郑逸梅
个人作品
  郑逸梅著有专著《人物品藻录》、《淞云闻话》、《逸梅小品》、《孤芳集》、《近代野乘》、《逸梅谈丛》、《南社丛谈》、《郑逸梅文摘》、《艺坛百影》、《影坛旧闻》、《三十年来之上海》、《清娱漫笔》等。
生平
郑逸梅1895年10月19日生于上海江湾，本名鞠愿宗。祖籍安徽歙县。父早殁，依苏州外祖父为生，改姓郑，谱名际云。他5岁入私塾，10岁入上海敦仁学堂，14岁入苏州长元和公立第四高等小学堂。17岁进江苏省立第二中学。开始为报刊写文史小品。21岁进江南高等学堂。32岁到上海，入上海影戏公司，编撰字稿及说明书。参加南社。1913年，编辑《华光半月刊》、《金刚钻报》。1934年，辞《金刚钻报》编辑职务，任中孚书局编辑。1938年，在上海国华中学任副校长。同时在上海音乐专修馆、爱群女中兼课。国华中学停办后，在大夏大学附中、大同大学附中任教。1942～1943年，在徐汇中学、志心学院、江南联合中学任教。1944～1946年，在模范中学(晋元中学)、诚明文学院任教。课余笔耕不辍，以“报刊补白大王”闻名。建国后，在晋元中学任教，任副校长。1966年退休。“文化大革命”中受冲击，1977年，彻底平反，恢复名誉。加入农工民主党。为上海文史馆馆员、中国作家协会会员。自1981年起，每年从事写作、编撰50万字左右。1992年7月11日在上海逝世，享年97岁。他的著作很多，有近50种。近年辑为《郑逸梅选集》3卷本。
郑逸梅先生自1913年起就在报刊发表文字，至耄耋之年仍然挥笔不辍，成就一段文坛佳话。其笔下著述，多以清末民国文苑轶闻为内容，广摭博采，蔚为大观，成为了解近现代文艺界情形的宝贵资料。郑先生早年作品多用文言，简练含蓄，饶有风致；晚年炉火纯青之作，则用白话间以文言，笔墨卷舒之中，人情练达之处，皆能融合知识性与趣味性。这些作品以别具一格的小品文体和雅俗共赏的风格，赢得了各界读者的好评。
出版著作
中华书局出版有郑逸梅先生著作《艺林散叶》《艺林散叶续编》《书报话旧》《文苑花絮》《清末民初文坛轶事》《近代名人丛话》 〉《南社丛谈：历史与人物》。前两本书以笔记文体琐记近现代文史掌故，文字短小精  郑逸梅作品《文苑花絮》悍，叙述亲切生动，兼具史料性和趣味性；《书报话旧》以通俗平实的文字琐谈清末民国出版界、报界旧闻逸事，勾勒出了一部富有参考价值的文化史料，具有比较强的可读性，素来为关注近现代文化史的学人称道，也吸引了不少普通读者的兴趣，可称雅俗共赏。
郑逸梅读书法
郑逸梅认为大凡读书主要有两种方法，即“里打进”式和“外打进”式。郑逸梅书法(4张)他自己则属于後一种。他说：“前人看重基本功，所以家长和老师相互督促弟子们阅读经典著作，诵千古名篇，务使含英咀华。在这时期，不容许阅读所谓‘闲书’，以免分散注意力，直至文理通达，纔能涉猎稗史小说，有所遣兴。这种读书属于‘里打进’。”而“外打进”式读书法，则“由浅入深﹒循序渐进，先从饶有趣味性的稗史小说和时代气息很浓厚的散文开始，然后读清文及晚明小品﹒更上溯元曲、宋词、唐诗、汉文章，及《左传》、《离骚》、《诗经》、《尚书》也得钻研一番。”
郑逸梅在将两者进行了比较之后评论道：“培根之深，植基之固，是前者胜於後者；至於领会之易﹒进步之速﹒是後者胜於前者。各有利弊，难下结论、”郑逸梅在谈及自己的读书方法时说：自己初在私塾﹒读训蒙书及《大学》、《中庸》一类，不感兴趣。
后来乘凉时听到《三国演义》被吸引住住，乃由听讲转而自己翻阅，渐由一知半解到悉其大端，“当时认为读书是件苦事，一转变觉得其味无穷”。终渐成大家，运櫂如是，成为一代知名作家。
补白大王
郑逸梅是真正的“八卦大师”，为报纸副刊写了一辈子的随笔，趣闻，字数超过1000万字，人称“补白大王”。他从中学开始就在出版界的圈子里混，一直是三大报《申报》、《新闻报》、《时报》的特约撰稿人，与那些出版巨头，写作名家都有极深的交情，从他嘴里抖出来的出版内幕自然是最最权威的了。出版界的八卦，大家可以去看《书报话旧》，这篇文章里我们专门来谈郑逸梅自己的八卦。
郑逸梅原来是姓鞠的，因为酷爱梅花而改用这个笔名。据说，当时他启蒙时自己购买的第一本书是《吴梅村词》，扫叶山房的石印本。郑逸梅原本不了解吴梅村，听都没听到过，但是他看到书名中有一“梅”字，马上断定是本好书，当即买下。其实当时他只是个中学生，经济并不宽裕，实在买不起什么书。好在读书成绩优秀，每次考试都能名列前茅，学校里也不发奖学金，用“购书券”来代替。郑逸梅就用购书券买来王蕴章主编的《小说月刊》反复阅读，也试着写随笔投稿，终于逐渐步入文坛。而他出的第一本集子，就叫作《梅瓣集》。
南社文人多好风雅，郑逸梅自然也不例外，把他的书斋命名为“纸帐铜瓶室”。这个名字看起来颇为怪异。郑逸梅解释说，古人的咏梅诗中，多有纸帐、铜瓶之类的描述。若是直接在名字中嵌入个“梅”字，那就显得俗了。他现在取名“纸帐铜瓶室”，正是取“暗藏春色”之意，真可谓匠心独具了。不过后来，他得到年轻篆刻家陈茗屋刻的一方“秋芷室”的印章，爱不释手，从此“纸帐铜瓶室”改名为“秋芷室”。有人曾问他，秋芷室是什么意思？他回答说，秋芷室者，臭知识也。
由此可见郑逸梅诙谐幽默的兴致。他自己也承认，一直没有兴趣从经学小学入手，扎扎实实练好基本功。可是但他对小说，笔记有着异常的兴趣，最最喜欢读的就是《花月痕》、《红楼梦》和《三国演义》，最不配胃口的则是《水浒》、《镜花缘》和《儒林外史》。为了考证《三国演义》里的故事种种，他还专门写了一本《三国闲话》，极受读者欢迎，这种真雅兴是近代文人中少有的。
他的好友南社诗人高吹万曾经给他写了一副对联，人澹如菊；品逸于梅。菊字与他的本姓“鞠”谐音，下联则嵌入他的笔名。用这两句对联来概括郑逸梅的一生，倒是最最合适的了。[1]​
作品选读
《艺林散叶》：
康有为
1.康有为谓：古今书法家，以苏东坡为最劣，不知用笔，若从我学书，当先责手心四十下。
2.康有为居槟榔屿，颜其室为大庇阁，绕屋皆花木，有一大树，似榕而经年著花，色黄而繁艳，惟一日即落，康名之  郑逸梅作品《纸帐铜瓶》为一日黄，曾有句云：“昨日开来今日落，可怜顷刻短繁华。”
3.康有为善八股文，人戏称之为八股圣人。后去八股二字，竟以圣人自居，号长素。
4.康有为赴礼部试，题为达巷党人曰大哉孔子。而康试文结语曰：孔子大矣，孰知万世之后，复有大于孔子者哉！乃隐以自况也。
梁启超
1.梁启超在南京东南大学讲学问之趣味，有云：我是个主张趣味主义的人，倘若用化学化分梁启超这个东西，把里头所含一种原素名叫趣味的抽出来，只怕所剩下仅有个零了。
2.梁启超为我国学者在著作中提到马克思之第一人。当一九○二年，梁署名中国之新民，撰《进化论革命者颉德之学说》，刊载《新民丛报》第十八号，涉及马克思，惟马克思译为麦喀士。
3.梁任公自谓为现在中国不可少之一人。又云：数年以后，无论中国亡与不亡，举国行当思我耳。
4.梁启超自称书呆子，谓书呆子常被人利用。
5.梁启超曾云：说到美人，便离不了病，真是文学界一件耻辱事，我盼望往后文学家描写女性，最要紧先把美人的康健恢复才好。
6.梁启超极推重黄遵宪之诗，遂有诗界革命之一人之称。
标题：就实大学
就实大学介绍
就实大学
日文：就実大学（しゅうじつだいがく）。
英文： SHUJITSU UNIVERSITY。
性质：私立大学。日本国冈山县冈山市内的著名私立大学。
就实大学历史
日本就实大学是一座位于日本国冈山县境内的百年私立大学。至今已有104年的历史。
明治三十七年，公元1904年。日本就实大学的母体诞生了。就在美丽的濑户内海畔，白阪荣彦等21人联合创立了日本冈山实科女学校。一直到昭和五十四年，一所含盖人文、历史、医药学、教育学等学科的综合性大学正式开学，这就是日本就实女子大学。大学在平成十五年的四月进行了扩大与改革，又组建成为了今天的『日本就实大学』，并且拓展拥有了诸多人文科学的研究生院供学生们继续攻读硕士学位。
大学历尽沧桑，但始终坚持着『去华就实』的伟大校训与实践理念。所谓“去华就实”，其根本意义就在于‘去除华丽而不实的虚荣，全身心的坚持踏实实际的信念’。在这一百多年的办学历史当中，就实大学为日本的社会培养出了数以万计的优秀人才。这些人才迄今为止含盖了诸多行业，并且都在自己的岗位上创造着不朽的业绩。
『就实』，就是‘成就心灵的充实’，『就实』，也是‘成就人性的充实’。在就实大学里学习和生活，能够使每个学生都可以感受到大学教员与教授们的体贴和关怀。也更能够最大限度的使学生们体会到‘塌实’学习的‘理念’与‘精神’。在大学的百年创办当中也非常的重视积极拓展与世界上其他高校的国际学术交流。因此日本就实大学也是一所具有国际性色彩的高等院校。其中就包括与中国，台湾（中国），韩国，澳洲等国家众多的大学进行合作交流和互派留学生。大学的国际氛围可以使每一个学生都真正的成为实际意义上的‘国际应用人才’和‘国际需要的拔尖人才’。
就实大学前景
日本就实大学虽已经历了100多余年的沧桑历程，但是大学仍然将一如既往的坚持“去华就实”的伟大校训与实践理念。并且大学还会继续的秉承着大学‘推崇塌实实际精神，成就人性心灵的充实’的伟大开拓精神。大步向前、勇往自信地朝更好更出色的未来而不懈努力。
（ 2008年为就实大学建学104周年纪念。）