Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：田坝乡李家村
村情概况

该行政村隶属镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县田坝乡 ，距乡政府所在地26.00 公里，到乡政府道路为土路，交通方便，距县91公里。东邻瓦桥村，南邻瓦桥村，西邻 按板镇，北邻按板镇。辖 新村 、三棵树 、文岗等18 个村民小组。至08年底有农户256 户，有乡村人口1024人，其中农业人口1024人，劳动力 651 人，其中从事第一产业人数515人。
全村国土面积16.17平方公里，海拔1742.56.00 米，年平均气温 17.4℃，年降水量 1,483.90 毫米，适合种植茶叶、核桃 等农作物。全村耕地面积 2210.40亩，人均耕地2.16亩，林地17,421.00亩。2008年全村经济总收入189.7万元，农民人均纯收入743.00元。该村属于绝对贫困村，农民收入主要以 种植、畜牧为主。
自然资源

全村有耕地总面积2210.4.00亩(其中：田694.00 亩，地 1516.4.00 亩)，人均耕地 2.16 亩，主要种植 粮食、烤烟等作物；拥有林地 17,421.00亩，其中经济林果地300.00 亩，人均经济林果地 0.29 亩，主要种植 核桃 等经济林果；水面面积 180.00 亩；草地 1,800.00亩；荒山荒地1,685.00亩，其他面积 964.00亩。
基础设施

截止2008年底，该村已实现通水、通电、通路、通电视、通电话五通，无路灯。全村有212户通自来水，有 191户还存在饮水困难或水质未达标（占农户总数的74.61 %）。有256户通电，拥有电视机农户 218户（分别占农户总数的100 %和85.16 %）；安装固定电话或拥有移动电话的农户数 212户，其中拥有移动电话农户数 189 户（分别占总数的82.81%和 73.83%）。
该村到乡道路为通路；进村道路为土路路面；村内主干道均为未硬化的路面；距离最近的车站26.00 公里，距离集贸市场 26.00 公里。
全村共拥有拖拉机 19 辆，摩托车 141 辆。全村耕地有效灌溉面积为 694.00 亩，有效灌溉率为 30.84 %，其中有高稳产农田地面积 527.26 亩，人均高稳产农田地面积 0.51亩。
到2008年底，全村建有沼气池农户 172 户；装有太阳能农户 97户；建有小水窖 8口；已完成“一池三改”（改厨、改厕、改厩）的农户54 户。全村有 8 个自然村已通自来水；有 9 个自然村已通电；有 9 个自然村已通路；有 9 个自然村已通电视；有 9 个自然村已通电话；有 6 个自然村还存在饮水困难或水质未达标。该村农户住房以土木结构住房为主；有 21 户居住砖木结构住房；有 235 户居住于土木结构住房。
农村经济
该村2008年农村经济总收入189.7万元，其中：种植业收入 128.3 万元，占总收入的 67.63 ％；畜牧业收入34 万元，占总收入的17.92 ％（其中，年内出栏肉猪1329 头，肉牛 47 头，肉羊 12 头）；渔业收入 0.00 万元，占总收入的 0 ％；林业收入9.00 万元，占总收入的 4.74％；第二、三产业收入16.4万元，占总收入的8.65 ％；工资性收入2万元，占总收入的 1.05％。农民人均纯收入 743.00 元，农民收入以 种植、畜牧 等为主。全村外出务工收入 2万元，其中，常年外出务工人数 18 人（占劳动力的 2.76%），在省内务工 18 人，到省外务工 0 人。
人口卫生
该村至08年底有农户 256 户，共有乡村人口 1024人，其中男性 568 人，女性 456 人。其中农业人口 1024 人，劳动力 651 人。该村以汉族、彝族为主(是汉族、彝族混居地)，其中彝族362 人，哈尼族240 人，其他民族 0人。
到2008年底，全村参加农村社会养老保险 3 人，占人口总数的 0.29%；参加农村合作医疗 958人，参合率93.55％；享受低保 178人。
村民的医疗主要依靠乡卫生院，卫生所面积为 0 平方米，有乡村医生 0 人，该村距离乡卫生院 26 公里。
文化教育
该村建有小学 1 所，校舍建筑面积 423.00 平方米，拥有教师 6 人，在校学生48人，距离乡中学26.00 公里。目前整个行政村农村义务教育在校学生71 人，其中小学生48 人，中学生23人。
全村建有文化活动室2 个,极大的丰富了村民的业余文化生活。
人文地理
民族杂居、民风纯朴、民族平等，崇尚科学、团结互助、热情好客。村民有每年冬腊月杀年猪，喜庆日子里跳歌的风俗习惯。[1]
标题：田坝乡田坝村
村情概况

该行政村隶属镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县田坝乡，距乡政府所在地0.00 公里，到乡道路为水泥路，交通方便，距县87公里。东邻三合村，南邻胜利村 ，西邻景谷县凤山乡，北邻岔河村。辖山根一、山根二 、三匹桥等21个村民小组。至08年底有农户 241户，有乡村人口980人，其中农业人口 980人，劳动力 599 人，其中从事第一产业人数 457 人。
全村国土面积 39.91 平方公里，海拔 1630.00 米，年平均气温 16.60 ℃，年降水量 1,486.60 毫米，适合种植 核桃、板栗 等农作物。全村耕地面积 4,159.00 亩，人均耕地 4.24亩，林地 46,929.00 亩。2008年全村经济总收入204.1 万元，农民人均纯收入581.75.00 元。该村属于绝对贫困村，农民收入主要以 种植、畜牧 为主。
自然资源

全村有耕地总面积4,159.00 亩(其中：田724.00 亩，地 3,435.00 亩)，人均耕地 4.24亩，主要种植 粮食、烤烟 等作物；拥有林地 46,929.00 亩，其中经济林果地470.00 亩，人均经济林果地 0.48亩，主要种植 核桃、板栗 等经济林果；水面面积 150.00 亩，其中养殖面积 8.00 亩；草地 1,011.00 亩；荒山荒地 5,250.00 亩，其他面积 2,051.00 亩。
基础设施
截止2008年底，该村已实现通水、通路、通电、通电视、通电话五通，无路灯。全村有201户通自来水，有 40 户还存在饮水困难或水质未达标（占农户总数的16.60%）。有241户通电，有 108 户通有线电视，拥有电视机农户 241户（分别占农户总数的100%、44.81%和100%）；安装固定电话或拥有移动电话的农户数158户，其中拥有移动电话农户数 151 户（分别占总数的65.56%和62.66%）。
该村到乡道路为通路；进村道路为土路路面；村内主干道均为未硬化的路面 。全村共拥有汽车 7辆，农用运输车6辆,拖拉机22 辆，摩托车 99辆。全村耕地有效灌溉面积为 724.00 亩，有效灌溉率为17.41 %，其中有高稳产农田地面积 549.00 亩，人均高稳产农田地面积 0.56 亩。
到2008年底，全村建有沼气池农户 138 户；装有太阳能农户 98 户；已完成“一池三改”（改厨、改厕、改厩）的农户138 户。全村有7个自然村已通自来水；有8个自然村已通电；有 8个自然村已通路；有8个自然村已通电视；有8个自然村已通电话；有1个自然村已通路灯。有1个自然村还存在饮水困难或水质未达标。该村农户住房以 土木结构住房为主，其中有 1 户居住砖混结构住房；有 58 户居住砖木结构住房；有 182 户居住于土木结构住房。
农村经济
该村2008年农村经济总收入 204.1 万元，其中：种植业收入84.3万元，占总收入的41.30％；畜牧业收入54.8万元，占总收入的26.85％（其中，年内出栏肉猪 2099头，肉牛 90头,肉羊218只）；渔业收入 0 万元，占总收入的0.0 ％；林业收入 26.2 万元，占总收入的 12.84％；第二、三产业收入 26.9 万元，占总收入的13.18％；工资性收入11.9万元，占总收入的5.83％。农民人均纯收入 581.75.00 元，农民收入以 种植、畜牧 等为主。全村外出务工收入 10.8万元，其中，常年外出务工人数36 人（占劳动力的6.01%），在省内务工 31 人，到省外务工 5 人。
人口卫生

该村至08年底有农户 253 户，共乡村人口980人，其中男性 538人，女性 442 人。其中农业人口 980人，劳动力 599 人。该村以汉族、彝族为主(是汉族、彝族混居地)，其中彝族271人，汉族 514人，哈尼族195人.其他民族0人。
到2008年底，全村参加农村合作医疗 980 人，参合率100 ％；享受低保 176人。
村民的医疗主要依靠乡卫生院，卫生院面积为15 平方米，有乡村医生 2 人，该村距离乡卫生院 0 公里。该村建有垃圾集中堆放场地 1 个。
文化教育
该村距离乡中学0.00 公里。目前整个行政村农村义务教育在校学生86 人，其中小学生53 人，中学生33 人。
全村建有文化活动室1 个，极大的丰富了村民的业余文化生活。
人文地理

民族杂居、民风纯朴、民族平等，崇尚科学、团结互助、热情好客。村民有每年冬腊月杀年猪，喜庆日子里跳歌的风俗习惯。[1]
标题：wkto
WKTO 品牌文化及运作
一WKTO品牌文化WKTO   品牌核心价值观是为用户提供个性化的起重运输方案，在符合标准的情况下，或者非标备案情况，可以提供各种个性化的起重运输方案。在各个起重领域为客户提供在保证质量和服务的基础上提供完善的解决方案。
科技是创新动力。二品牌运做WKTO 定位中高端环链电动葫芦，系列产品一般具有较高的质量保证期限，部分老款式质量保证期限是一年。ER，ER2款式等三代，第四代质量保证2-3年不等，具体咨询国内各地经销代理，国内目前主流WKTO款式是第一代和第二代。第三代以后款式国内暂时未进行产品销售运做，预计2011年6月会进行第三代国内发布。第三代在链轮，限位，外观，提升效率等多处有大幅提升，产品更加耐用。同时价位较第一，第二代略高，主要针对外国在华企业一WKTO-ES系列（1）.WKTO-ES型号（HHBBD）
WKTO-ES 款式应用：
模具起重（汽车模具，塑料模具等），
舞台起重3-5台电动葫芦为一组同步提升(可以加配配电箱子，进行多方式操作)，  精密仪器起重（电动刹车功能误差不超过1CM保护贵重仪器），
钢材铁板等起重（配合吸铁，索具挂钩使用），物料运输（配合物料抓斗使用），
桥梁建设（两台35吨同步启动吊运大吨位水泥桩柱）等
（2）.双速WKTO-ES(型号HHBBS)系列起升重量300KG-35TON
双速WKTO-ES系列起升对贵重物品，精密仪器使用，保证提升物品的安全和保证运输的效率。
（3）变频WKTO-ES系列起升重量2TON-35TON
变频WKTO-ES系列：双速调节速度变化时候能够通过变频系统缓慢加速或减速保证客户的安全和使用的连续性。0-MAX,软启动环链电动葫芦,速度随意调节,液晶纠错显示屏.高精度模具起重

葫芦跑车（FEM，DIN，ASME 设计标准）
WKTO手动跑车（1.1）WKTO普通型手动跑车
  300KG-35TON
可以配超低举
可以与其他起重设备组合使用。      
（1.2）WKTO手拉牵引型手动跑车
更加人性话设计，使客户在使用中更加能够保证生命安全，和提高使用效率。WKTO电动跑车和WKTO环链电动葫芦一起使用，控制左右。采用先进技术噪音低（WKTO环链电动
（1）WKTO -EM 500KG 电动跑车
（2）WKTO -EM 1TON  电动跑车
（3）WKTO-EM  2TON  电动跑车
（4）WKTO-EM  3TON  电动跑车
  （5）WKTO-EM  5TON  电动跑车
（6）WKTO-EM  10TON 电动跑车
（7）WKTO-EM   15TON 电动跑车
（8）WKTO-EM    20TON 电动跑车
（9）WKTO-EM    25TON电动跑车
（10）WKTO-EM   30TON电动跑车
（11）WKTO-EM   35TON电动跑车WKTO变频跑车WKTO 变频跑车,速度0-20米随意调节.软启动.WKTO 台车(1)WKTO 单轨台车
(1.1) WKTO-Y 型  单轨台车  
WKTO 单轨台车
WKTO-Y-1，WKTO-Y-1.2，WKTO-Y-1.5,WKTO-Y-1.8,WKTO-Y-2.2,WKTO-Y-2.4,WKTO-Y-3.0,WKTO-Y-3.4,WKTO-Y-3.6
这些型号可以选型
(1.2) WKTO-T型   单轨台车
(2)WKTO 双轨台车
(2.1)WKTO-Y型  双轨台车
(2.2)WKTO-T型  双轨台车
WKTO 电动机
WKTO 减速电动机避震式减速马达  
WKTO 三合一减速马达采用电磁刹车技术。
1.明显减少马达起动震动力，减低吊物晃动，增加工作者安全性。
2.降低天车启动的震动力，减小齿轮摩擦力，降低启动噪音。
3.可延长马达寿命，增加马达使用年限。
4.轻型吊物可作寸动表现，最适合模具厂或精密机械场等等使用
5.可分断调整扭力，适应各种天车结构及不用工作环境。
6.可调整扭力，适应各种天车结构及不同工作环境。
7.可调整时间长短，使马达启动平顺。WKTO 制动电动机（1）WKTO制动电机 LIANA-S3电磁制动电机
规格0.4KW,1.1KW
（2）WKTO制动电机 LIANA-S4旁氏平面制动电机
0.75KW.1.1KW,1.5KW,2.0KW,3.0KW,4.6KW
（3）WKTO制动电机 LIANA-S4旁氏锥形制动电机
0.75KW.1.1KW,1.5KW,2.0KW,3.0KW,4.6KW
标题：福建省金街社区
村情概况
金街社区居委会位于柳城街道以北1.5公里处，聚落在西溪南畔，分布在大人山、南山的东南部，东至柳东社区居委会，西至南安湖美居委会，南至尾领头华盛磁砖厂，北至西溪南畔，辖区面积3平方公里。  金街社区居委会辖区内有市委党校、泉州师院附属鹏峰中学、柳城中心小学、特殊学校、柳城小学、金街幼儿园、财经学校、南安建设银行、人民银行、金华、财产保险公司、人寿保险公司、国税局、地税局、南安防汛指挥中心、移动通讯、市交警大队直属一中队、南安市商会、南安市青少年宫、公路稽征所、公路局、新晖花苑小区、半山帝景小区、国际花园城小区、普莲小区、铁工厂、木器厂、供销社、南安高甲剧团、后桥水库管理站、东方汽车维修公司、南官公路收费站、柴油机厂、物资局、防空中心、艺术馆等39个企事业单位。社区内有家庭企业、商品行业、建筑工程队、泥水工程队、运输业、卫生所。
历史沿革
金街社区居委会原名金街村，1985年7月8日从溪美大队折出自立一村，因村委会设在金鸡山之上，故雅称金街村，2003年设立金街社区。金街社区居委会设在金鸡山的普莲路路段，有普尾、霞美畲、沃后、田墘四个自然村，十个居民小组。有2356户5759人。有耕地面积453亩，山地4480亩，山林大部份为松柏、湿地松、龙眼、杂木。  社区一角
经济建设
由于市区的社区禁止创办大型企业、禁止养殖畜牧。耕地、山地、杂地基本被各企事业单位以及市政工程的建设征用。农民进行行业转移，除手工业、运输业、家庭副业外，大部分转移经营第三产业。
随着市区不断扩大，金街社区居委会积极抢抓机遇，加大城市化建设进程，把霞美畲自然村526户，1000多人口的居住房屋全部改造建设，集约36.8公顷的土地进行安置，新建楼房40多万立方米。辖区内高楼林立、环境优美、繁华昌盛，构筑了一个和谐安定的社区居委会。  社区大楼改革开放三十年来，金街社区居委会坚持深化改革、创新发展、坚持以经济建设为中心，抓住市区中心地理位置的发展机遇，经济、政治、文化、社会和党的建设全面发展进步。
所获荣誉
2002年2月被泉州市授予“宽裕型文明村”称号。并先后获“全国先进文化社区”、“省级文明社区”、省级“明星村”文明单位、省级“治保先进单位”、省级调解双十佳、和谐社区先进示范社区、先进党支部、“五个好”先进村党组织等称号。
标题：不花钱健身
编辑推荐
美国资深体重管理专家，1万美金健身方案提供者金山为您度身定做最省时、最省力、最省钱的健身方案。
在共同工作的六年间，我们一起帮助成百上千的人走出误区，找到他们最满意的健康状态，我们都对自己的工作感到又满意又骄傲。金山是我认识的最优秀的私人教练和生意伙伴之一。他的书将会给很多人带来革命性的健身理念，让他们选择一个全新的生活方式。
吉姆·凯瑞斯，美国健身畅销书作者
金山在《时尚健康》开设的专栏一直非常受欢迎，除了他的专业、权威，读者更喜欢他知性和略有些儒雅的气质，他娓娓道来的从容。即使在谈及瘦身问题，他言辞当中对人本身的关心，也远胜于对体重和尺寸的热情。而这，才是健康的根本，也是健身和瘦身的根本。
孙雅君，《时尚健康》主编
好的理念总会不期而遇，《不花钱健身》所倡导的减肥理念和减肥方法，也恰好吻合美国运动医学学会和美国医学会等专业协会提倡的健身和健康生活方式。本书最大的特点，就是根据很多人尤其是年轻人没有足够的金钱和充裕的时间去专门的健身房锻炼这种情况，依照书中所倡导的方法，在家、上下班的路上或者工作的间隙就完全可以不花时间、精力和金钱就达到健身的效果，并且它充分体现了现代中国人的生活特点，使之更有针对性和实用性。
王建玉，运动生理学博士，芝加哥大学
《不花钱健身》是健身DIY的必读指南，尤其对于那些没有时间或没有钱去缺乏新鲜空气、充满化学污染和电磁辐射的健身房的人士！
西木博士，中国保健专家委员会副主任委员，畅销书《营养革命》作者
内容简介
在书中，你能随时随地感受到运动的快乐：从早上起来的健身套餐到上下班路上的锻炼；从办公室健身计划到家务事健身操；从午后健身练习到睡前健身套餐；除了工作日的健身大餐，还有周末健身菜单；除了出差预备方案，还有外出旅游方案；既有社区健身总动员，又有家庭运动全攻略……
金山先生把非常专业的健身运动，分解到日常生活中的各个方面，既方便了大家学习，又达到了很好的锻炼效果，并且每一个健身动作都是图文并茂、简单易学，最大程度地方便读者。
总之，无论在什么时间，无论身在何处，也无论你是单人健身，还是参加双人或集体运动，只要想健身，在这里总能惊喜地发现最贴合自己的健身套餐。阅读本书，不花钱健身的目标将会轻松实现。
作者简介
金山，北京体育大学运动保健康复专业学士，美国俄亥俄州立大学运动生理学硕士，芝加哥大学MBA。在美国从事体疗康复、私人教练和健身公司管理等工作八年有余。在美国曾作为跨国公司总裁、资深律师、著名神经外科医生等社会中坚的健康顾问，并为他们制定体重管理计划，其中包括10周收费1万美元的健康方案。在美期间，曾多次接受《芝加哥论坛报》、“早安美国”等主流媒体专访。曾任中体倍力健身俱乐部有限公司美方首席代表，现任秀体海悦公司体重管理专家。为《时尚健康》《环球时报》《父母》《完美孕妇》等刊物担任特约健身专家并开设专栏，著有《完全健身》和《21天瘦身》等畅销书，深受都市白领和大中学生的普遍欢迎。
目录
第一部分　健身靠自己
第一章　一定要动起来
健身能省钱
健身省了看病钱
健身省了美容钱
健身省了按摩钱
健身省了补药钱
健身让你预防肥胖
健身让你远离癌症
健身让你摆脱病痛
信不信由你，健身还能帮你赚
升迁更快速，赚更多薪水
外表更有型，赚更多眼球
家庭更和美，赚更多亲情
人生更自信，“赚”更多朋友
第二章　没攀偷着动
一路锻炼去工作
这样走路上下班
骑自行车
办公室里也动动
家务事健身操
简单易行的家庭健身DIY
第三章　健身要坚持
找到和你一起运动的人
记录你的进步
庆祝你的每一个成功
更新你的计划和目标
力量训练的循序渐进
第二部分　健身私房菜
第四章　完美健身大餐
开胃小菜：热身
为什么要热身，一
如何热身
必不可缺：有氧运动
为什么要有氧健身
有氧健身的计划四要素
招牌菜：塑型练习
怎样进行塑型练习
塑型练习的基本要求
塑型练习的两个原则
精彩结束：放松和拉伸
什么时候拉伸
怎样做拉伸
第五章　美体套餐
办公室：工间l5分钟
纤纤玉臂套餐A
纤纤玉臂套餐B
亭亭玉腿套餐A[1].......
标题：顾秀荣
顾秀荣 简介
顾秀荣自幼随父学艺，15岁（1908年）登台，并以其精绝的唱工艺术很快成为鹿邑顾家班主要演员，在鹿邑、淮阳、太康、杞县一带很有影响 。1926年进商丘，1933年入开封，1936年曾与“梆子大王”陈素真同台演出，轮流挂牌，轰动一时。其主要剧目有《樊梨花征西》、《苏三爬堂 》、《桃花庵》、《三骑驴》等。
鹿邑县顾家班
清光绪十九年(1893)成立于鹿邑县五台庙西大顾家寨(今属郸城县)。掌班顾锡轩(顾群)。1920年和1928年，顾分别在安徽省界首段庙和鹿邑大顾寨办两个科班，仍称“顾家班”。主要演员有顾群(红生)及其女儿顾秀荣(艺名顾大妞、顾小脚、花旦)以及五个养女：顾爱荣(顾二妞，老旦、青衣)，顾秀清(顾三妞，青衣、花旦)，顾秀珍(顾四妞，小生)，顾秀华(顾五妞，老旦)，顾秀兰(顾六妞，丑、彩旦)和吕化南(红脸)等。戏班在本省鹿邑、柘城、太康、淮阳、沈丘及安徽界首、颍州(今阜阳)一带享有盛誉。三十年代初在开封演出《寇准背靴》、《苏三爬堂》等剧引起轰动。1944年，因战乱戏班散伙。
“顾家戏、顾家箱，还有顾家六姑娘”
顾秀荣1892年出生老子故里河南鹿邑县，后来定居在安徽界首市，人称顾大妞。[1]
顾秀荣的父亲顾锡轩，也是一名豫剧界大名鼎鼎的人物。
顾锡轩1875出生，13岁开始学戏，出科后常在安徽、河南相邻各县搭班唱戏。他基本功扎实，表演潇洒大方，唱腔声润字清，韵味醇厚，很快就名扬沙河两岸。
1960年顾锡轩86岁高龄时，还到北京演出《寇准背靴》，他那跌跤甩靴、背靴迅跑，打滚、摔跤、挂袍等一系列动作，一气呵成，如行云流水一般，潇洒利落，精绝独到，不但赢得首都观众的大声喝彩，也使在座的苏联专家看得目瞪口呆，有一位专家连连感叹：世界上也只有在中国，才能看到如此高龄的艺术家这样精湛的技艺，太罕见了，太令人感动了，太不可思议了。
1961年，在田汉的建议下，顾锡轩主演的《寇准背靴》，由安徽电影制片厂拍摄成舞台艺术片，在全国发行放映，使顾锡轩的表演绝技为更多的观众了解、赞扬。
顾秀荣很小的时候，就开始随父亲流浪、学戏，1907年她15岁时，登台正式演出。
顾秀荣是有资料可稽的最早登上舞台的豫剧女演员。当时，整个梆子戏几乎还没有女演员登台的事，顾秀荣这一亮相，立刻引起了轰动。
后来，顾锡轩又收养了五个义女，连同他的儿子、媳妇等，组成了以家庭成员为骨干的戏班子，在沙河两岸巡回演出，享有盛名，各地争相邀请顾家班演出，戏迷们到处传说着“顾家戏、顾家箱，还有顾家六姑娘”。
正是因为顾家戏有如此盛名，1936年陈素真因灌制唱片坏了嗓子，开封豫声剧院才力邀顾秀荣来担纲主演。
当时顾秀荣已经44岁了，虽然有一双小脚，身材却较为肥胖。演出时，顾秀荣非要穿陈素真的戏装，那时陈素真是个才18岁的窈窕少女，穿在陈素真身上很美的衣服，穿到顾秀荣身上就显得有些别扭。加上陈素真正在演练水袖功夫，那袖子特别地长，所以顾秀荣一上场，就给观众来了个磕头礼——绊倒了。顾秀荣在沙河两岸红得发紫，但毕竟没有到过河南省城，没有登过有台毯的戏院，她那双小脚在土台、高台上走惯了，乍一登铺着毯子的软戏台，未免脚步虚浮，摇晃踉跄，闹了不少笑话，观众们笑得前仰后合，擦着笑出的眼泪说：这三毛钱花得值，多开心啊！
顾秀荣在开封演出的这场戏，给人留下深刻的印象。顾秀荣虽然表演出了丑，但她唱得确实好，声腔优美、柔媚，耐人寻味，连陈素真也不得不赞赏。
顾秀荣从小在戏班中长大，父亲支持她，观众喜欢她，她的性格也大大咧咧的。她把唱戏看得比啥都重，但她丈夫却常常干预，想方设法限制她演出。
不能演戏的日子，就好像住进了监狱，熬到1945年，顾秀荣抑郁而终，享年53岁。
标题：炙首乌
药理作用
①降血脂作用给家兔同时喂饲何首乌和胆甾醇，其所形成的动脉粥样病变较单喂胆甾醇之  炙首乌成品对照组轻，血清胆甾醇水平亦较低，体外试验何首乌能与胆甾醇结合，在兔肠道能减少胆甾醇的吸收；有认为何首乌中含的卵磷脂与治疗动脉粥样硬化有关。
但有报道以何首乌喂饲实验性动脉粥样硬化家兔，虽能使胆甾醇上升较迟缓，病变稍轻，但不显著，其疗效未能肯定。
首乌延寿丹对实验性动脉粥样硬化的鸽，无论是药物与胆甾醇同时应用，或用胆甾醇形成高胆甾醇血症后给药，均能显著降低血清胆甾醇，但对动脉内膜病变无明显影响。
首乌延寿丹对实验性动脉粥样硬化家兔之主动脉内膜斑块的形成及脂质沉积有减轻作用，但也有报道对血脂质与主动脉病理变化无显著影响。
有研究首乌延寿丹及其中4个单味药金银花、杜仲、金樱子、桑椹膏对大白鼠肠道胆甾醇吸收的影响，证明前两药似能减少大鼠肠道胆甾醇的吸收，但全方没有表现出肯定的作用，可能由于全方中杜仲和金银花的含量比单独应用的剂量小的缘故。
②对血糖的作用给家兔口服煎剂后30～60分钟内血糖量上升达最高度，然后逐渐降低，6小时后血糖量比正常低0.03%。
③抗菌作用何首乌对人型结核菌、弗氏痢疾杆菌试管实验有抑制作用。
④其他作用何首乌中提出的大黄酚，能促进肠管的运动，并能骤减神经的时值，促使神经兴奋，增加肌肉时值，使肌肉麻痹。
何首乌对离体蛙心有兴奋作用，特别对疲劳的心脏，强心作用更显著。
将何首乌茎部新鲜乳汁涂抹于小鼠耳的腹面，抹药后，耳的腹面及背面均见增厚，其在组织学上的变化与用磷脂类所得之结果相似；可用来治疗瘰疬。
炮制
生首乌：拣去杂质，洗净，用水泡至八成透，捞出，润至内外湿度均匀，切片或切成方块，晒干。
制首乌：取何首乌块倒入盆内，用黑豆汁与黄酒拌匀，置罐内或适宜容器内，密闭，坐水锅中，隔水炖至汁液吸尽，取出，晒干。
(每何首乌块loo斤，用黑豆10斤，黄酒26斤。
黑豆汁制法：取黑豆10斤，加水煮约4小时，熬汁约16斤，豆渣再加水煮约3小时，熬汁约10斤，两次共熬汁约25斤)
性味
苦甘涩，微温。
①《何首乌录》：味甘，温，无毒。
②《开宝本草》：味苦涩，微温，无毒。
③《本草汇言》：生用气寒，性敛，有毒；制熟气温，无毒。
归经
入肝、肾经。
①《纲目》：足厥阴、少阴。
②《本草经解》：入足少阳胆经、手少阳三焦经、手少阴心经、足少阴肾经。
③《本草再新》：入脾、肺、肾三经。
功用主治
补肝，益肾，养血，祛风。
治肝肾阴亏，发须早白，血虚头晕，腰膝软弱，筋骨酸痛，遗精，崩带，久疟，久痢，慢性肝炎，痈肿，瘰疬，肠风，痔疾。
制首乌补肝肾，益精血，乌须发，壮筋骨；用于眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、神经衰弱、高血脂症。
①《何首乌录》：主五痔，腰腹中宿疾冷气，长筋益精，能食，益气力，长肤，延年。
②《日华子本草》：治一切冷气及肠风。
③《开宝本草》：主瘰疬，消痈肿，疗头面风疮，五痔，止心痛，益血气，黑髭鬓，悦颜色，亦治妇人产后及带下诸疾。
④王好古：泻肝风。
⑤《滇南本草》：涩精，坚肾气，止赤白便浊，缩小便，入血分，消痰毒。
治办白癜风，疮疥顽癣，皮肤瘙庠。
截疟，治痰疟。
⑥《药品化义》：益肝，敛血，滋阴。
治腰膝软弱，筋骨酸痛，截虚疟，止肾泻，除崩漏，解带下。
⑦《本草述》：治中风，头痛，行痹，鹤膝风，痫证，黄疸。
⑧《本草再新》：补肺虚，止吐血。
⑨广州部队《常用中草药手册》：治神经衰弱，慢性肝炎。
⑩《江西草药》：通便，解疮毒；制熟补肝肾，益精血。
用法与用量
内服：煎汤，3～5钱；熬膏、浸酒或入丸、散。
外用：煎水洗、研末撒或调涂。
宜忌
大便溏泄及有湿痰者不宜。
①《何首乌录》：忌猪、羊肉血。
②《开宝本草》：忌铁。
③《医学入门》：茯苓使。
忌萝卜。
得牛膝则下行。
④《纲目》：忌葱、蒜。
标题：文怕村
村情概况
该行政村隶属镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县振太乡 ，地处振太乡东南边，距振太乡政府所在地12公里，到乡道路为土 路，交通方便，距103公里。东邻按板镇，南邻塘坊，西邻文东，北邻猛大镇。辖杨鲁、半山、新村等11 个村民小组。至08年底有农户296户，有乡村人口1390人，其中农业人口1390人，劳动力1049人，其中从事第一产业人数898人。
全村国土面积15.32平方公里，海拔 1,820.00 米，年平均气温 16.83 ℃，年降水量 1,506.00 毫米，适合种植 茶叶、核桃 等农作物。全村耕地面积 3,301.00 亩，人均耕地 2.4 亩，林地 18,450.00 亩。2008年全村经济总收入214万元，农民人均纯收入1179.00 元。该村属于贫困村，农民收入主要以 种植业、养殖业为主。
自然资源
全村有耕地总面积3,301.00 亩(其中：田1,403.00 亩，地 1,898.00 亩)，人均耕地 2.40 亩，主要种植 水稻、玉米 等作物；拥有林地18,450.00 亩，其中经济林果地615.00 亩，人均经济林果地 0.45 亩，主要种植 茶叶 等经济林果；荒山荒地 1,227.00 亩。无资源。
基础设施

截止2008年底，该村已实现通水、通电、通电话，无路灯。全村有296户通自来水，有0户饮用井水，有296户还存在饮水困难或水质未达标（占农户总数的100%）。有296户通电，拥有电视机农户208户（分别占农户总数的100%和70.3%）；安装固定电话或拥有移动电话的农户数198户，其中拥有移动电话农户数159户（分别占总数的66.9%和53.7%）。
该村到乡道路为土路；村内主干道均为未硬化的路面；距离最近的车站12公里，距离集贸市场12公里。全村共拥有拖拉机13辆，摩托车121辆。全村耕地有效灌溉面积为1,203.00亩，有效灌溉率为40%。
到2008年底，全村建有沼气池农户10户；装有太阳能农户32户。全村有 296户已通自来水；有296户已通电；有10 个自然村已通路；有208户已通电视；有198户已通电话。有11个自然村还存在饮水困难或水质未达标。该村农户住房以土木结构住房为主 ；有271户居住于土木结构住房，还有16户居住于其他结构的住房。
农村经济

该村2008年农村经济总收入214万元，其中：种植业收入 99万元，占总收入的46.3％；畜牧业收入39万元，占总收入的18.2％（其中，年内出栏肉猪827头，肉牛 38 头，肉羊228只）；林业收入42万元，占总收入的19.6％；第二、三产业收入 34万元，占总收入的15.9％；工资性收入 0万元，占总收入的0％。农民人均纯收入 1179.00 元，农民收入以种植业、养殖业等为主。全村外出务工收入0万元，其中，常年外出务工人数151人（占劳动力的14.4%），在省内务工143人，到省外务工 8人。
人口卫生

该村至08年底有农户296户，共乡村人口1390人，其中男性866人，女性524 人。其中农业人口 1390人，劳动力1049 人。该村以彝族、回族为主(是彝族、汉族混居地)，其中彝族1021人，汉族369人。到2008年底；参加农村合作医疗 1035 人(人员名单附后)，参合率74.5％；享受低保 117人(人员名单附后)。村民的医疗主要依靠村卫生所和乡卫生院，卫生所面积为 25 平方米，有乡村医生 2 人，该村距离乡卫生院 12 公里。
文化教育

该村建有小学1所，校舍建筑面积 531.00平方米，拥有教师 6人，距离 镇中学13.00 公里。目前整个行政村农村义务教育在校学生83人，其中小学生49人，中学生34人。
人文地理
该村茶叶资源丰富，纯生态百年古茶，零星分布。具有浓郁的彝家的民族特色。[1]
标题：金杯龙井虾
原料/调料
原料：大明虾、鲜龙井茶叶、马哈鱼子、面粉适量。
制法
1、将大明虾去壳取肉，并打上花刀浆好备用。
2、面粉加水和成面团，放入盏形，龙井茶叶泡好备用，明虾肉用油泡熟，并用茶汤兑成汁炒匀放入金盏里，点缀上鱼子即可。
特点
口感脆爽，味道鲜美。
营养价值
1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；
4. 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
适合人群
老少皆宜；中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。
1. 适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用；适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用；
2. 宿疾者、正值上火味甘咸、性寒,入脾、胃、肝、大肠经；
食疗作用
海水虾性温湿、味甘咸，入肾、脾经；
虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效；
适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。
食物相克
虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
标题：卫生部关于打击非法行医专项行动责任追究的意见
追究意见
各省、自治区、直辖市卫生厅局，新疆生产建设兵团卫生局：
经全国打击非法行医专项行动领导小组研究决定，为认真贯彻落实《国务院办公厅关于开展打击商业欺诈专项行动的通知》（国办发〔2005〕21号）精神和卫生部等七部委印发的《打击非法行医专项行动方案》要求，加大打击非法行医工作力度，按照依法行政、守法执业，执法必严、失职必究的原则，建立权责明确、行为规范、监督有力的医疗服务市场监管长效机制，切实保障人民群众的健康权益和生命安全，依据国家有关法律、行政法规及相关规定，现就在打击非法行医专项行动中严肃追究有关人员行政过错责任提出如下意见。
追究原则
（一）坚持依法依纪、实事求是、客观公正，准确认定错误性质、责任大小，区别不同情况进行处理。做到惩处与责任相适应，教育与惩处相结合。
（二）坚持分清集体责任和个人责任，直接责任、主要领导责任和重要领导责任，按照干部人事管理权限和干部任免处理权限进行处理。不得以集体责任代替个人责任。
对象行为
对各级卫生行政部门、卫生监督机构及其工作人员，政府举办的医疗机构及其由国家机关任命的工作人员不履行或不正确履行法定职责，给人民群众的健康权益和生命安全造成隐患和损失的行为，应查明责任，予以追究。
（一）医疗机构负责人对医疗机构规范执业负有领导责任，其主要负责人是第一责任人。对有下列行为之一的，在依法对医疗机构作出行政处罚的同时，还应当对政府举办的医疗机构及其相关人员追究责任：
1、违反《医疗机构管理条例》等法律法规，超出《医疗机构执业许可证》核准登记范围开展执业活动的；
2、聘用非卫生技术人员开展诊疗活动的；
3、出卖、转让、出借《医疗机构执业许可证》的；
4、非法开展胎儿性别鉴定或选择性别终止妊娠手术的；
5、发布虚假医疗广告信息的；
6、违反国家打击非法行医专项行动有关要求，有令不行，有禁不止的；
7、其他应当追究责任的行为。
（二）各级卫生行政部门、卫生监督机构对医疗机构负有监管责任。各级卫生行政部门、卫生监督机构及其工作人员在医疗机构日常监管工作中有下列行为之一的，应当追究责任：
1、不认真按照有关要求开展医疗机构日常监管工作，失职、渎职或有其他不作为行为的；
2、对医疗机构执业或医师执业等事项的行政许可不认真履行职责、滥用职权、玩忽职守、徇私舞弊的；
3、对有确切线索的群众投诉举报压案不查、瞒案不报或受理后不认真进行查办的；
4、对涉嫌违反党纪政纪规定的案件，不按规定移送纪检监察机关的；
5、对涉嫌犯罪的案件，不依法移送司法机关的；
6、有其他违法违纪行为的。
从重处理
（一）在打击非法行医专项行动中自查自纠不认真，没有及时发现问题或有问题不及时进行处理上报，经上级部门督查发现的；
（二）对上级卫生行政部门转办的投诉件以及辖区外要求协查、协办的案件拒不办理、故意拖延、影响查处的；
（三）12个月内经两次以上责令改正而拒不改正其违法违纪行为的；
（四）包庇、袒护问题，干扰对其责任进行调查、处理的；
（五）在调查、处理期间仍违反规定，弄虚作假的；
（六）对控告、揭发、检举其过错行为的知情人进行打击报复的。
四、有下列情节之一的，可以从轻、减轻或免于责任追究（一）对已出现的问题能及时正确认识，并采取有效措施整改，积极挽回损失或制止危害结果扩大的；
（二）通过自查自纠发现、及时整改、尚未造成损失的；
（三）主动交代本人违法违纪行为及揭发他人违法违纪行为的。
五、追究形式对单位责任追究以通报批评的方式进行；对个人责任追究按照组织处理、纪律处分、追究刑事责任进行：
（一）组织处理的形式为：
1、通报批评；2、诫勉谈话；3、调离原工作岗位；4、取消两年内晋升职称、职务资格；5、责令辞职、降职、免职等。
（二）纪律处分依据党纪、政纪有关规定进行。
（三）刑事责任依法追究。
六、追究工作程序在打击非法行医专项行动中，凡发现卫生行政部门、卫生监督机构以及医疗机构存在有本意见第二条所列行为的，在依法对机构进行行政立案调查处理的同时，应建立追究行政过错责任的移送、追究相关联系制度，及时将相关材料移送相关部门追究相关人员责任。
（一）直接管理的机构或人员涉嫌违规违纪的，由人事部门或纪检监察部门按相关程序进行调查处理；涉嫌违法的，移送司法机关依法处理。
（二）对其他违规违纪违法责任人员，卫生行政部门应及时向有处理权的有关单位提出处理建议书，并移送相关证据资料；建议有关单位及时进行调查核实，并依纪依法做出处理。
（三）对责任追究的各种处理决定、记录等存入个人人事档案。处理决定报上级卫生行政部门的人事和纪检监察部门备案。
工作要求
（一）转变观念，提高认识。在打击非法行医专项行动中实行行政过错责任追究工作，是推进依法行政、建设法治政府的需要，是贯彻落实国务院关于开展打击商业欺诈专项行动的具体要求，是保证打击非法行医工作目标得以实现的重要举措。各级卫生行政部门一定要从全面推进打击非法行医专项行动工作，切实维护人民群众健康权益，巩固医疗服务市场良好秩序的高度认识开展此项工作的必要性和紧迫性，牢固树立责权一致、权为民用的思想观念，认真落实责任追究工作。
（二）加强组织领导，稳妥推进。各级卫生行政部门要按照本意见的要求，认真做好责任追究工作。要建立一把手负总责，分管领导具体抓，监督部门、人事部门、纪检监察部门密切配合，层层抓落实的工作机制。开展责任追究既要态度坚决，又要慎重稳妥，做到宽严有度，保证责任追究工作有效推进。
（三）加强沟通，争取支持。各级卫生行政部门要加强与政府及有关部门的协调和沟通，及时向当地政府领导汇报，争取当地政府的支持和重视。要加强与纪检监察机关、司法机关的衔接，保证追究的时效性。
（四）加强监督检查，确保工作落到实处。上级卫生行政部门要加强对下级卫生行政部门工作的监督指导，对应当追究责任的要及时向下级卫生行政部门提出追究建议，对下级卫生行政部门不按要求实行责任追究或对上级卫生行政部门的追究建议不予采纳又不书面说明理由的，可依法依纪向监察机关提出对下级卫生行政部门有关领导进行责任追究的建议，并抄送当地人民政府。
二○○五年十月二十五日
标题：温家庄村
基本情况
温家庄村共有村民83户，283人，其中劳动力100多人，外出务工人员60多人，村庄坐落在招远市河东路北端、温沟路西北端，北外环路以南，紧靠开发区民营工业园，离招远市中心4000米左右，公路密集、交通便利，并靠7路公交车终点站，村庄地处环境优美，主要是入村道路、路面硬化、卫生条件良好温家庄村本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。。
经济状况
村经济状况比较薄弱，属市政府帮扶村。2006年开发区进区项目，占用土地104亩。现有土地200多亩，其中粮田80亩，果园60多亩，余者均为山地，有山林面积约100亩，目前村民主要经济收入靠自营和劳务，年人均收入约3000元左右。[1]
标题：李梯云
概述
李梯云，男，汉族，1906年生，湖北罗田人。又名李锦堂。小时读私塾。1922年春，到罗田滕家堡高等小学插班。1924年秋，考入董必武创办的武汉中学。在校期间，受到“五四”运动新思想、新文化的影响，看了一些宣传马列主义的书籍杂志。立志追求进步，追求真理。1925年6月，在武汉中学加入了中国共产党。这年暑假，回到家乡与肖方、阎云鹏、肖锦云等人，秘密组织了青年读书会，被推选为读书会会长。不久，改名为“罗麻青年读书协进会”。他以青年读书协进会为传播马列主义的阵地，组织会员阅读《湖北青年》、《向导》、《共产主义ABC》、《唯物史观》、《社会进化史》、《湖北农民》、《帝国主义讲授大纲》等书刊，定期召集会员开展讨论。1925年冬，受党组织派遣，到汉口英资泰安纱厂做工运工作。积极向工人宣传马列主义，揭露帝国主义、封建主义和官僚军阀的罪恶。1926年初，进入武昌中华大学学习。同年暑假，离开中华大学，与何宝善、金翰高、徐继达、何笃斋等人受党组织派遣回罗田，在滕家堡建立了罗田县第一个党支部　中共罗田支部，任支部书记。1927年2月9日，中共罗田县委建立，任县委书记。领导全县人民开展了打倒贪官污吏、惩办土豪劣绅、取消苛捐杂税、反对封建迷信、禁止买卖婚姻等方面的革命斗争。1927年7月间，国民党汪精卫集团在武汉公开背叛革命，反动势力日益嚣张。此时，他离开罗田，辗转到汉口找中共省委联系。省委安排他到黄安工作了一段时间，尔后由鄂东特委派遣赴商南，从事党的地下活动。1928年2月，中共商城南邑区委成立，任区委委员，3月，当选为中共商城县委委员。这以后，他积极贯彻党的“八七”会议精神，大力发展党的组织，注重掌握武装，并酝酿组织商南的武装起义。根据豫南特委关于发动商南农民暴动，联合湖北黄安、罗田、麻城的暴动力量，实现武装割据的指示，他与肖方、李圣吾、廖秉国等做了大量的艰苦而细致的发动工作，并领导商南农民取得了“均粮”斗争的胜利。在此期间，他曾担任中共商南临时县委书记、中共商罗麻特别区委委员。1929年5月，与肖方、周维炯等人组织和指挥了商南起义。起义胜利后，成立了中国工农红军第十一军第三十二师，任三十二师党委书记兼政治部主任。1930年4月，中共鄂豫皖特委成立，他继续担任中共商城县委书记并任特委委员。以后调到红军中负责政治工作。1931年5月2日，在安徽金寨附近的狮子垴与六安反动民团作战，他亲临前线指挥战斗，不幸被敌弹击中腹部，肠子流出，他以惊人的毅力捂住伤口，继续指挥，直至战斗结束。由于伤势严重，抢救无效，当晚在李集小街牺牲[1]。
李梯云烈士墓
李梯云现葬于湖北省罗田县胜利烈士陵园，胜利镇是罗田县革命策源地，罗田县第一个党支部即诞生于此，是鄂豫皖革命根据之一。胜利镇烈士陵园是罗田唯一的一个县有革命传统基地，被评为全国一百个红色旅游精品景区。
1927年5月，共产党员夏登阶、肖锦云等十三人，在反革命暴乱分子的屠刀下壮烈牺牲。1929年五月初，红十一军军长吴光浩率十余人赴豫商南，途经滕家堡，遭反动民团包围，全部遇难。解放战争时期，中共罗田工委书记廖汝怀、滕家堡区区长曹剑影等数十人在此惨遭国民党反动派杀害。滕家堡地区牺牲的革命烈士有二百余名。
胜利镇烈士陵园分为东、西二区，东区为陵园区，创建于1986年，占地2万平方米，位于胜利镇中部的磨儿石山，现形成烈士公园，内存有1988年建成的烈士纪念碑一座，碑高12米，上刻有王任重题写的"革命烈士永垂不朽"的题词；有1995年革命烈士遗孤李逸心先生捐建的揽胜亭和革命烈士展览馆，馆内收藏了大量的历史资料和文物。西区为文物区，位于胜利镇老街，现存有罗田县第一个党支部诞生地--金凤楼，吴光浩就义地，"五·二九"纪念碑，以及红一军军部、鄂豫皖南线巢匪司令部等一批革命先烈战斗和生活过的旧址。徐向前、许继慎、王树声、杜义德、吴光浩、高敬亭、李梯云、肖方等大批革命领导人均在此工作和生活过。
胜利烈士陵园现为开放性管理，供社会参观、吊唁之用。
标题：别把身体惯坏了
图书信息
  书 名: 别把身体惯坏了
作　者：华阳
出版社： 中国华侨出版社
出版时间： 2009年05月
ISBN: 9787802228085
开本： 16开
定价: 28.00 元
内容简介
《别把身体惯坏了》介绍了：我们常常说，生命本无常，对待自己不要太苛刻，要学会爱自己才行。然而，更多的人虽然知道要对自己好，却没有弄明白“好”的含义。他们要过度溺爱自己的身体，舍不得身体受一点点累，要么太过紧张，恨不得把所有好东西都用在身体上。可事实上，这两种爱惜自己的态度非但不能让我们获得健康，反而会把身体“惯”出越来越多的毛病。人们对于自己的娇惯大致可以分为下面几种情况：放任自己的懒惰、贪吃或者挑食、放纵地娱乐、觉得舒服的就是对身体好的，以及过分地珍惜自己的身体。本书将会从具体的帮你克服这些娇惯自己的习惯入手，让你真正了解自己的内心，从改变心理的认识开始，来改善自己的健康状况。
现代人需要爱自己，更重要的是需要学会如何去正确地爱，千万不要让“娇惯”身体的行为害了自己，就像教育孩子一样，不仅没有达到“爱”的目的，反而把自己惯坏了。
编辑推荐
《别把身体惯坏了》介绍了：也许你不信，80%的病都是你自己惯出来的
学会放手，你的身体和健康，才会如野地里的荆棘、坚韧强健。现代人需要爱自己，更重要的是需要学会如何去正确地爱，千万不要让“娇惯”身体的行为害了自己，否则就会像教的孩子一样，不仅没有达到“爱”的目的，反而起了有害的作用。
爱自己，是一件理所当然的事情，然而太过娇纵的爱，太过任性的爱，就会在不知不觉中变为“糖衣炮弹”，摧毁你的健康。小心哦！别把身体惯坏了。爱自己，改善不良坏习惯，切忌娇惯，给自己健康的爱，安全的爱，这才是真正爱自己。
图书目录
放任懒惰
你常被称为“懒人”吗
别让懒惰伤了你
有电梯绝对不走楼梯
能坐着绝不站着
吃饱了，只想睡觉
反正能憋住，等等再去厕所
懒得做饭，泡面了事
所有衣服一起洗，省力
垃圾明天再倒吧
贪睡十分钟，拿着油条坐公车
运动太累，只好三天打鱼两天晒网
牙线太麻烦，用牙刷就好
用不着费力保养臀部
微波炉食品又方便又好吃，何乐不为
太累了，明早再卸妆
方便起见，手机放耳边
孩子的玩具，买回来便一劳永逸
化妆包很干净，不用清理
打阳伞比擦防晒霜更方便
家用电器不用“洗”
肚子饿了，什么都可以往里塞
娇惯嘴巴
抵制美食的诱惑真的那么难
教你一边计算一边吃
炎炎夏日，冷饮就要一次吃个够
甜点加蛋糕，才能大饱口福
因为口重，必须多放盐
街边大排档，口腹最爱
我是肉食动物
无辣不欢
饮料要喝碳酸的才有劲
水没味，用果汁来代替相
零食不能离口
不喜欢的菜绝不上桌
咖啡，每天都要几大杯
饭后一支烟，赛过活神仙
没有酒，吃饭就不香
心情不好，只有吃东西才能发泄
食物喜欢生着吃
多放味精菜才够味
吃自助餐，控制的是傻子
纵情娱乐
你是在为了什么而娱乐
放纵的娱乐生活给你带来了什么
电视剧，不看完誓不罢休
卡拉OK要唱就唱个过瘾
网上冲浪，过瘾
耳朵离不开MP
赌博游戏，惊险又刺激
睡觉前看最惊险刺激的片子做娱乐
逛街就要早出晚归
旅游在外，不用讲究那么多
排便太无聊，厕所当书房
手机游戏，消遣寂寞好帮手
我是购物狂
节假日想吃就吃，想玩就玩
来了运动的兴致，就要根命过一次瘾
夜夜贪欢
同时拥有两个性伴侣很时尚
贪图舒服
凡是舒服的习惯就是对自己好的
改掉坏习惯有多难
周末了，想几点起床就几点起
没有食欲，权当减肥
不渴，别让我喝水
就是喜欢滚烫的粥
别让我离开空调房一步
睡不着，去找安眠药
回笼觉，好舒服
蒙着头睡真暖和
电褥子通宵点
皮肤干燥，狠抓才解痒
吃撑了，赶紧松松裤腰带
耳朵瘁，狠挖才舒服
挖鼻孔是件过瘾的事
狠抓头皮，头发才能洗干净
躺在床上边吃零食边看电视
戴胸罩太难受，脱掉
即使近视也不戴眼镜
跷着二郎腿很有个性
长时间热水淋浴才解乏
冬天冷，不想开窗
解乏的桑拿浴，一定要多蒸
过分爱自己
你在过分地疼爱自己吗
爱自己，过犹不及
怕胖，什么都不敢吃
减肥太痛苦，我不干
肥了就减，减了再肥
为了干净，所有衣服都送去干洗
忙碌一天，做一顿丰盛的晚餐慰劳自己
运动完好饿，赶紧饱餐一顿
床，要捡软的睡
运动前一定要吃得饱饱的
使用专用洗液，私处才卫生
卫生护垫很“卫生”
太阳很毒，什么时候都不能被晒到
眼睛怕晒，太阳镜天天戴
护齿，就要多洗牙
离了夜宵心慌慌
卧室里的鲜花，很有情调
……
标题：lovelove恋
简介
一部超变身的A15后宫动画，大泉直人是个害羞的高中生，但他却有一个不为人知的秘密……突然有一天，五位美少女出现在他的眼前……难道这是一个爱情喜剧吗？谁能笑到最后？m.o.e向来以制造纯爱动画闻名，而这部于5月3日开始播放的新作品也不例外，但似乎加入了一些其他元素，不知道是否能突破过往的成绩……
一个平凡男高中生比较喜欢写剧本。一天，他们学校老师把他写的剧本误拿交给了某剧组。他成了真正的编剧，表面上做摄影师。
不知为什么，剧组里的女孩子都很喜欢他，真是撞大运了。后来得知，其实她们早就知道自己的真实职务而来色诱他，好增加自己的戏份。接着，他开始报复。其实在一天天的相处中，她们已经不完全是在色诱，也有了真感情。最后相互道歉大团圆结局
角色介绍
大泉直人
17岁 高中三年级
八神菜摘
17岁 高中三年级
桂木洋子
17岁 高中三年级
城崎光
14岁 中学三年级
今村明
14岁 中学三年级
早坂美九
11岁 小学六年级
制作人员
■企画 原作：ｍ．ｏ．ｅ． ＩＭＡＧＩＮ スタジオライブ
■原案：久米宪司 荒川稔久 大岛美和 松村やすひろ
■监督：高桥丈夫
■助监督：宍戸　淳
■シリーズ构成：荒川稔久
■キャラクターデザイン 総作画监督：大岛美和（スタジオライブ）
■美术监督：宫前光春
■撮影监督：天花寺伸宏
■编集：田熊　纯
■音楽：佐桥俊彦
■音楽ディレクター：澁谷知子 小川敬一
■音楽制作：サイトロン デジタルコンテンツ
■音响监督：高桑　一
■音响制作：神南スタジオ
■プロデューサー：酒井明雄 芦田豊雄 あらかわまさのぶ
■エグゼクティブプロデューサー：久米宪司
各话标题
01 三月潮湿的沙
02 六月-梦之国
03 七月狂诗曲
04 不在校园的八月
05 如果到了九月
06 九月的天空
07 男人无法抗拒的
08 堕入地狱的女演员们
09 被过多了解了的男人
10 爱和追忆的日子
11 我的青春无悔
12 在暴风雨中闪耀
13 创造历史的女孩们
主题曲
OP：(love)∞ 歌手：松来未祐&小林沙苗&大原さやか&吉田真弓&浅井清己
ED：only you 歌手：亚波根 绫乃
另一个世界的lovelove恋
《超变身祈斗士》　（The Cosmopolitan Prayers）
  日文名 超変身コス∞プレイヤー
监督 高桥丈夫
制作·发行 IMAGIN Studio Live m.o.e.
出品年份 2004
总共集数 8
标题：氧化铝纤维
简介
一种主要成分为氧化铝的多晶质无机纤维，主晶形可呈γ-，δ-，θ-，α-氧化铝,通常它还含有 5%左右的二氧化硅，用以稳定晶相、抑制高温下晶粒的长大。
氧化铝纤维是当今国内外最新型的超轻质高温绝热材料之一，它采用高科技的“溶胶—凝胶”法，将可溶性铝、硅盐制成具有一定粘度的胶体溶液，溶液经高速离心甩丝成纤维胚体，然后经过脱水、干燥和中高温热处理析晶等工艺，转变成Al-Si氧化铝多晶纤维，其主晶相为主要为刚玉相和少量莫来石相，化学成份是Al2o395%+Sio25%，纤维直径为3-7um，单丝长度为10-150mm，外观呈白色，光滑、柔软、富有弹性、尤如脱脂棉，它集晶体材料和纤维材料特性于一体，使用温度达1450℃—1600℃，熔点达1840℃，有较好的耐热稳定性，其导热率是普通耐火砖的1/6，容重只有其1/25，节能率达15—45%。
应用领域
氧化铝纤维导热率、加热收缩率和热容都较低。长期使用温度为1300～1400°C,高于普通硅酸铝纤维(1000～1100°C)。它具有较好的化学稳定性,可在酸性环境、氧化气氛、还原气氛和真空条件下使用，对碱性环境也有一定耐蚀性，但易受铅蒸气和五氧化二钒的侵蚀。这种纤维主要用做钢铁工业各种热处理炉、陶瓷烧成窑、石油化工中的裂解炉、燃烧炉等的隔热炉衬，节能效果显著。对间歇作业的窑炉还能较大幅度地增加产品产量。此外，它可用做化学工业中的催化剂载体，称为氧化铝载体。核反应堆及航天飞机的隔热材料，轻合金的增强材料等。
工业高温炉领域 节能效果显著         氧化铝短纤维具有突出的耐高温性能，主要用作绝热耐火材料，在冶金炉、陶瓷烧结炉或其它高温炉中作护身衬里的隔热材料。由于其密度小。绝热性好、热容量小，不仅可以减轻炉体质量，而且可以提高控温精度，节能效果显著。氧化铝纤维在高温炉中使用节能效果比一般的耐火砖或高温涂料好，节能量远大于散热损失量，其原因不仅是因为减少了散热损失，更主要的是强化了炉气对炉壁的对流传热，使炉壁能得到更折的热量，再通过国徽传给物料，从而提高了物料的加热速度和生产能力。
环保和再循环领域 应用有亮点
氧化铝纤维由于其良好的耐化学腐蚀性能，可用于环保和再循环技术领域。如焚烧电子废料的设备，历经多年运转，氧化铝纤维仍显示出其优良的抗炉内各种有害物的腐蚀性能，可用于汽车废气设备上作陶瓷整体衬，其特点是结构稳定。Saffil氧化铝纤维可用于铝合金适塞，它的优点是当温度上升时膨胀较小，比纯合金减少约25%，使活塞和汽缸之间吻合好，可节省燃料。
增强复合材料 性能优势明显
由于氧化铝纤维与金属基体的浸润性良好，界面反应较小，其复合材料的力学性能、耐磨性、硬度均有提高，热膨胀系数降低。氧化铝纤维增强的金属基复合材料已在汽车活塞槽部件和旋转气体压缩机叶片中得到应用。又由于氧化铝纤维与树脂基体结合良好，比玻璃纤维的弹性大，比碳纤维的压缩强度高，所以氧化铝树脂复合材料正逐步在一些领域取代玻璃纤维和碳纤维。特别是在文体用品方面，可制成各种颜色的高强度钓鱼杆、高尔夫球、滑雪板、网球拍等。
氧化铝长纤维增强金属基复合材料主要应用于高负荷的机械零件和高温高速旋转零件以及有轻量化要求的高功能构件，例如汽车连杆、传动杆、刹车片等零件及直升飞机的传动装置等。最近，也有研究人员开始将其用于热核反应堆冷却换热装置的衬里。
标题：羊耳蒜
形态特征
茎地生草本。假鳞茎卵形，长5-12毫米，直径3-8毫米，外被白色的薄膜质鞘。[1]
叶叶2枚，卵形、卵状长圆形或近椭圆形，膜质或草质，长5-10（-16)厘米，宽2-4(-7) 厘米，先端急尖或钝，边缘皱波状或  [2]近全缘，基部收狭成鞘状柄，无关节；鞘状柄长3-8厘米，初时抱花葶，果期则多少分离。[1]
花花葶长12-50厘米；花序柄圆柱形，两侧在花期可见狭翅，果期则翅不明显；总状花序具数朵至10余朵花；花苞片狭卵形，长2-3（-5)毫米；花梗和子房长8-10毫米；花通常淡缘色，有时可变为粉红色或带紫红色；萼片线状披针形，长7-9毫米，宽1.5-2毫米，先端略钝，具3脉；侧萼片稍斜歪；花瓣丝状，长7-9毫米，宽约0.5毫米，具1脉；唇瓣近倒卵形，长6-8毫米，宽4-5毫米，先端具短尖，边缘稍有不明显的细齿或近全缘，基部逐渐变狭；蕊柱长2.5-3.5毫米，上端略有翅，基部扩大。[1]
果实蒴果倒卵状长圆形，长8-13毫米，宽4-6毫米；果梗长5-9毫米。[1]
花果期花期6-8月，果期9-10月。 [2]
植物形态
以下内容由中国植物图像库（中国科学院植物研究所）提供并参与编辑 羊耳蒜全株 羊耳蒜根茎 羊耳蒜花果
产地分布
产黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、山西南部、陕西南部、甘肃、山东（崂霰山）、河南、四羊耳蒜图册(15张)川、贵州、云南和西藏。生于林下、灌丛中或草地荫蔽处。海拔1100-2750米。日本、朝鲜半岛和俄罗斯远东地区也有分布。模式标本采自日本。 [2]
药用价值
出处【别名】鸡心七、算盘七、珍珠七
【来源】兰科羊耳兰属植物羊耳蒜Liparis japonica （Miq.） Maxim.，  羊耳蒜以带根全草入药。夏秋采收，洗净晒干。
【性味归经】微酸。
【功能主治】止血止痛。用于崩漏，白带，产后腹痛。
【用法用量】 2～3钱。
【摘录】《全国中草药汇编》[3]
出自《陕西中草药》
【拼音名】Yánɡ ěr Suàn羊耳蒜(5张)
【英文名】root of Japanese Dock, Japanese Twayblade
【别名】珍珠七、借母怀胎、鸡心七、算盘七
【来源】
药材基源：为兰科植物羊耳蒜的带根全草。
拉丁植物动物矿物名：Liparis japonica (Miq.) Maxim.[3]
采收和储藏：夏、秋采挖，鲜用或切段晒干。
性味甘；微酸；性平[3]
归经脾；肝；胆经　[3]
功能主治活血止血；消肿止痛。主崩漏；产后腹痛；白带过多；扁桃体炎；跌打损伤；烧伤[3]
用法用量内服：煎汤，6-9g。外用：适量，鲜品捣敷。[3]
【摘录】《中华本草》