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标题：女人应该知道的100个瘦身秘诀
基本信息
  作者：西恩 编著
ISBN：10位［7802132657］ 13位［9787802132658］
出版社：海潮出版社
出版日期：2006-10-1
定价：￥26.80 元
内容提要
女人胖了有很多不尽人意的地方。诸如内分泌失调，衣服不合体，爬三层楼就喘个没完没了，有时甚至会成为讥讽和取笑的对象。《女人应该知道的100个瘦身秘诀》让你独享100个瘦身秘诀，成为会瘦身的女人，轻轻松松，不费吹灰之力，花最少的心思和代价，换来最大的成效，无论走到哪里都是最耀眼的明星。
图书目录
前言
局部瘦身篇
1.对号入座，“小颜”有方门
2.日常“收”脸有术门
3.扔掉你下巴的“游泳圈”
4.“颈”显风采
5.天鹅美颈轻松打造
6.香肩微露，风情无限
7.性感美人肩，亮出你的风采
8.运动打造性感双肩
9.让你“背”受关注
10.消除腋下赘肉
11.小细节，美丽你的“背后风景”
12.迷人美臂的运动宝典
13.完美翘臀轻松打造
14.五大瘦臂魔法
15.“臂”胜行动方案
16.纤手操，演绎指间风情
17.瘦腹战斗计划书
18.成为人人羡慕的小“腹”婆
19.拆穿瘦腹谎言，帮你走出误区
20.助你除掉心“腹”之患
21.简单运动，让你“腰”绕多姿
22.4大招式让你水桶变水蛇
23.10句咒语，打造“小蛮腰”
24.纤腰运动，达到你“腰”求的曲线
25.收臀5大魔法
26.6大法宝，翘臀简单有
27.美臀塑造体操
28.窈窕小腿不是梦
29.美腿黄金方案
30.睡前小运动，纤细你的腿
31.久坐一族瘦腿计划
32.轻松跳出纤纤玉腿门
……
饮食瘦身篇
运动瘦身篇
瑜伽减肥4周计划
本书专为爱美女性设计，系统全面地介绍了如何用瑜伽全面地减肥。本书推出的瑜伽减肥4周计划，以人体科学为基础，结合神奇的瑜伽，为爱美的MM们献上一份超值大礼。不管你是可爱的小胖妹，还是极具骨感美却有张肉嘟哮“婴儿脸”的不完美女士，当你拿起本书时，你的减肥大业已经成功一半，因为本书介绍了最科学的减肥方法。
作者自序
Chapter 1　和瑜伽一起，向美丽出发
瑜伽＝古老&时尚
瑜伽＝减肥&健康
瑜伽＝高效&轻松&持久
开始瑜伽了，Are you ready?
关于本书
Chapter 2　第1周　打造不易发胖的体质
呼吸
拜日式
放松
12星座MM减肥对策大揭秘
Chapter 3　第2周　雕塑核心肌肉群
瘦腰　瑜伽2式
1　三角伸展式
2　腰转动式
瘦小腹 瑜伽3式
1　眼镜蛇式
2 船式
3 上伸腿式
美臂 瑜伽3式
1　桥式
2　虎式
3　蝗虫式
Chapter 4　第3周　塑造完美四肢
美臂　瑜伽3式
1　牛面式
2　鸟王变式
3　前臂旋转式
瘦小腿　瑜伽3式
1　顶峰式
2　钻石坐式
3　树式
瘦大腿　瑜伽3式
1　韦史努式
2　蹲式
3　战士第三式
Chapter 5 第4周　补充精彩细节
脸部紧敛　瑜伽3式
1　肩倒立式
2　狮子式
3　增延脊柱式
颈部紧致　瑜伽3式　
1　犁式
2　鱼式
3　叩首式
美肩背　瑜伽2式
1　双角式
2　蜥蜴式
丰胸　瑜伽3式
1　猫伸展式
2　侧鸽工
3　平板式
Chapter 6　瑜伽美人的健康生活
瑜伽生活
瑜伽饮食
瑜伽食谱
标题：苏杨
沈阳音乐学院副教授
人物简介1967年9月27日出生于黑龙江省伊春市。现任钢琴系手风琴专业副教授。
  自幼学习手风琴的苏杨1986年考入沈阳音乐学院钢琴系手风琴专业，师从张子敏教授。1990年获沈阳音乐学院文学学士学位。1990年毕业之后任教于哈尔滨师范大学艺术学院，2000年9月被授予副教授职称。2005年获哈尔滨师范大学文学硕士学位，指导教师为宋立权教授。
主要成就1990年8月，苏杨荣获首届“中华杯”全国手风琴比赛二等奖。哈尔滨师范大学艺术学院任教期间荣获两次教学优质二等奖。2006年8月在“2006北京手风琴艺术节”全国手风琴展演大赛中，荣获优秀指导教师奖，所指导的重奏、合奏均获得金奖。
苏老师曾在音乐专业刊物《中国音乐教育》、《艺术教育》、《艺术研究》等国家级、省级刊物上发表多篇论文。所教学生在全国手风琴比赛中多次获奖。
双鸭山电视台任节目主持人
人物简介苏杨(1980～ ) ，女，汉族，共青团员，黑龙江双鸭山人。毕业于黑龙江大学，播音主持专业。现任黑龙江省双鸭山市广播电视局电视台三级播音员。1998年黑龙江大学毕业后到双鸭山广播电视局有线电视台任节目主持人，2001年调电视台任节目主持人。
个人荣誉1999年，论文《大众电视传播分类种种》获双鸭山优秀论文二等奖。2000年，通讯《巡警在行动》获双鸭山市好新闻评比一等奖。2000年，新闻特写《合法公民落户长林岛》获黑龙江省电视学会评比二等奖。
标题：红脚鲣鸟
基本资料
中文正名：红脚鲣鸟
拉丁学名：Sula sula
物种命名人及年代： (Linnaeus， 1766)  
英文俗名： Red-footed Booby
保护等级：国家重点保护Ⅱ级
红脚鲣鸟为动物界突胸总目、鹈形目(Pelecaniformes)，主要栖息于热带海洋中的岛屿、海岸和海面上。飞翔能力极强，也善于游泳和潜水，在陆地上行走也很有力。栖息时大多在岛屿的灌丛间或乔木枝上，将头部缩在两肩之间。产于西沙群岛。。
分类地位
动  红脚鲣鸟物界 Fauna → 脊索动物门CHORDATA → 脊椎动物亚门 Vertebrata → 鸟纲Aves → 今鸟亚纲 Neornithes → 突胸总目 Carinatae → 鹈形目Pelecaniformes → 鲣鸟科Sulidae → 鲣鸟属 Sula → 红脚鲣鸟 Sula sula
形态特征
形  红脚鲣鸟如海鸥，体长约为63-74厘米，体色既清新典雅，又鲜艳夺目。身体的羽毛洁白无瑕，仅有部分飞羽为黑色。头部和颈部有黄色的光泽，头顶上缀有少许红色，嘴粗 l壮，长直而尖，近似圆锥形，上下嘴缘均呈锯齿状。嘴的颜色为淡蓝色，基部为红色。眼睛为黑色，眼周、脸部和喉部裸露无羽，其中眼周和脸部为淡蓝色，喉囊为肉色或红色。翅膀狭窄，长而尖，尾羽共有14枚，呈楔形，非常适合在海面上掠水凌空。一双红色的脚上，具有发达的脚蹼，又使它在水中畅游时得心应手。
黑白色或烟褐色鲣鸟。以红脚白尾为其特征，具浅、深及中间3种色型。浅色型：体羽多白色，初级飞羽及次级飞羽黑色。深色型：头、背及胸烟褐色，尾白。所有色型均具红脚及粉红色的嘴基。亚成鸟全身烟褐色。 虹膜－褐色；嘴－偏灰，嘴基粉红，嘴基裸露皮肤蓝色，嘴下裸露皮肤黑色；脚－亮红色（为识别特征），但所有色型的幼鸟脚均为黄灰色。
叫声：于海上无声，仅在巢时发出叫声。
分布情况
红脚鲣鸟在热带地区的太平洋、大西洋和印度洋中的岛屿上繁殖，全世界共有3个亚种，我国仅有西沙亚种，分布于西沙群岛一带，是当地最常见的一种海鸟，常成千上万只栖息于西沙群岛最东部的东岛上。
分布范围：热带洋面。红脚鲣鸟(5张)
分布状况：繁殖于西沙群岛，在中国南海为地区性常见种。冬季有时至东南沿海，在香港及台湾东南部的海上有记录。
地理分布：我国见于西沙群岛。分3个亚种，我国仅西沙亚种。居留性鸟类，不作长距离迁徙。
生活习性
主  红脚鲣鸟要以鱼类为食，特别是鲅鲛鱼，也吃乌贼和甲壳类等。它的喉部疏松呈囊袋状，所以可以吞食体形较大的鱼，并能长时间地贮存。红脚鲣鸟的分布区正是台风频吹的地带，而且台风季节较长，每当台风袭来，便无法再到海上去觅食，这段时间就主要依靠喉囊中贮存的食物来维持生活，有时还被迫来到房屋附近来躲避狂风的吹袭。红脚鲣鸟在辛辛苦苦捕捉到食物之后，却常常遭到军舰鸟等掠夺性鸟类的突然袭击，被迫放弃自己的猎获物，以至于形成了受惊之后便将喉部贮存的食物吐出来的习惯。由于获得食物不易，所以它忍耐饥饿的本领很强，可以半个月左右不进食。台风过后，它便每日长时间地在远离陆地的空中飞翔、盘旋，飞翔时颈部伸直，脚仰向后方，头部微微朝下弯，专注地侦察海面鱼群活动情况，伺机猎捕。成群飞翔的时候，前后排成纵列，有时略微呈“V”字形，沿着波浪形路线翱翔。如果发现猎物，则从离海面20-30米高处的空中将双翅向身体一收，以迅猛的姿势，激速地一头扎入水中，将猎物在水下捕获，然后再次飞回空中。这时海水会因为群鸟扑水而飞溅如花，构成一幅壮丽的自然景色。
红脚鲣鸟在热带地区的太平洋、大西洋和印度洋中的岛屿上繁殖，在我国仅见于西沙群岛一带，是当地最常见的一种海鸟，常成千上万只栖息于西沙群岛最东部的东岛上。
红脚鲣鸟是典型的热带海洋鸟类，飞翔能力极强，也善于游泳和潜水，在陆地上行走也很有力。在夜间，它有较强的趋光性，所以有时会被灯光引诱到轮船的甲板上或者岛上居民的花园里。每天清晨便飞到海上觅食，傍晚再飞回栖息地，很有规律，所以渔民不仅可以根据它飞行的方向和集群的场所来寻找鱼群的位置，还能在海上迷失航向时，沿着它飞行的路线来确定返航的方向，所以它又被称为“导航鸟”。
繁殖习性
红红脚鲣鸟(20张)脚鲣鸟在海岸和海岛上繁殖，时间因地区不同而有异，常常从3月开始，一直到初秋才结束。常成群在一起营巢，置巢于小乔木上或厚密的灌木丛上，有时在同一棵树上就有好几个巢，离地面的高度不到60厘米，偶尔也有营巢于岩石上的。巢很大，但非常简陋，呈平台状或盘状，由一些树枝、野草及海草等支搭铺垫而成，直径约有70厘米。雄鸟和雌鸟共同营巢，雄鸟主要负责材料的搬运，雌鸟则主要负责营建，有时它们也利用旧的巢，稍加修葺，即可产卵。每窝产1枚卵，偶尔也有产2枚的。卵为白色，表面粗糙，如同涂着一层石灰。卵的大小为62×41毫米。孵卵由亲鸟轮流承担，孵卵方式十分有趣，不是象一般鸟类那样伏卧在卵上，而是将卵踩在脚下，通过脚上脉管化的皮肤向卵传递体温。孵化期为42-46天。孵化时亲鸟将它的一双大蹼足放在卵上，身体的重量主要靠跗跖来支撑，天气很热的时候亲鸟则不需要孵卵，反而要站在卵的旁边，利用自己的身体挡住强烈的阳光，以保持恒定的温度。孵卵期间如果遇到干扰，亲鸟就会迅速起飞，向着来犯者猛冲过去，同时将粪便象雨点一般喷射开来。为了躲避军舰鸟的袭击，红脚鲣鸟只好成群结队地去海上觅食，在返回的时候，则在正常的飞行中突然“急刹车”，在刹那间回到自己的巢中，以迷惑追逐它们的“强盗”。雏鸟需要经过亲鸟共同用胃中半消化的食物喂养才能长大，3个星期以后就能同亲鸟一起到海上去飞翔，5个月后就能飞到大海深处，独立生活。
濒危信息
  红脚鲣鸟CITES濒危等级： 未列入 生效年代： 1997
IUCN濒危等级： 未列入 生效年代： 1996
IUCN濒危等级： 未列入 生效年代： 2003年
国家重点保护等级： 二级 生效年代： 1989
中国濒危动物红皮书等级： 易危 生效年代： 1996
致危因素
作为食物被捕猎： 乱捕滥猎和毁巢取卵致使红脚鲣鸟在西沙群岛几乎绝迹。
标题：抚顺新钢铁有限责任公司
公司简介
抚顺新钢铁有限责任公司  公司正门抚顺新钢铁有限责任公司位于抚顺市望花区沈抚南线18号，毗邻沈阳市，处于冶金资源丰富、结构互补性强、技术关联度高的辽宁中部城市群的核心地带，是东北三省主要的建筑用钢材生产骨干企业之一。　
企业于1958年由辽宁省共产党员党费创建，2005年10月，经股份制改革成为民营控股股份制大型钢铁联合企业。抚顺新钢铁目前具有年产铁240万吨、转炉钢260万吨、电炉钢40万吨，钢材260万吨的综合生产能力，主导产品螺纹钢筋、高速线材、窄带钢、优质型钢、圆钢、管坯等均按国际标准生产，1999年10月通过ISO9002质量体系认证，螺纹钢产品为国家质量技术监督局首批免检产品，荣获国家冶金产品实物质量“金杯奖”。 产品远销美国、韩国、日本、新加坡等国际市场。  抚顺新钢铁有限责任公司建龙钢铁于2005年10月参与企业改制，控股抚顺新钢铁有限责任公司。转制一年多来，实现了企业平稳过渡和和谐发展，成为辽宁省国有企业成功改制的样板和典范。2006年全年产铁207万吨，同比提高25.9%；产钢222万吨，同比提高32.2%；产材186万吨，同比提高31.8%；实现销售收入58.6亿元，同比增加38.2%；上缴税金4.16亿元，同比增加289%；实现利润由改制前亏损396万元，提升到盈利3.19亿元，全面完成了对地方政府的改制承诺。
集团实力雄厚：建龙集团在世界钢铁企业排名第49位，名列中国500强企业第168位，中国钢铁企业排名第17名，中国盈利500强企业第78位，2007年建龙集团实现年销售收入223.61亿元。二OO六年建龙集团被评为最具社会责任二十强的中国企业之一，企业主导产品螺纹钢筋首批获得国家产品质量免检证书，并获全国冶金行业“金杯奖”、辽宁省名牌产品，成为螺纹钢首批进驻上海期货交易所期货交割品牌之一，是抚顺市第一家成功申请国家出口一类企业资质的企业。
地理位置
厂区位于抚顺市望花区，紧邻沈阳市，厂区距沈阳只有20分钟车程，随着辽宁省推进“沈抚同城化  抚顺新钢铁有限责任公司浑南快速路开通后，厂区到沈阳只需7分钟。目前很多新钢铁员工已定居沈阳。 产品优势明显：目前我厂主导产品螺纹钢筋、高速线材、钎具钢等均按国际标准及客户标准组织生产。产品在1999年通过ISO9002质量体系认证，并先后获得国家产品质量免检证书及国家冶金产品实物质量“金杯奖”。产品畅销全国，不仅在东北三省享有盛誉，还远销韩国、日本、印尼、斯里兰卡及港澳台等国家和地区。在2006年成为抚顺市第一家获得国家出口一类企业资质的企业。
薪资待遇
新钢铁坚持“用一流人才、给一流待遇、创一流企业”，导入国际先进钢铁企业的  抚顺新钢铁有限责任公司薪酬体系，制定并执行富有市 场竞争力的薪资政策。2006年员工年平均收入比2005年同比提高36%， 2007年比2006年同比提高39%；根据改制方案，公司员工享受国企时期全部福利，不仅依法缴纳“四险一金”，而且还免费提供午餐。同时还率先在辽宁省进行了取暖费货币化改革，全体员工无论男女、有无住房都可以享受到2040-3640元不等的取暖费。2007年，公司被劳动和社会保障部、中华全国总工会等四家单位联合授予“全国模范劳动关系和谐企业”称号，被市政府授予“履行社会责任优秀企业”；被抚顺市评为“住房公积金管理工作先进单位”。为了实现企业发展与员工发展相和谐，公司每年投入培训资金200多万元，制定并启动全员提升、培训计划，与东北大学联合开办学历教育班，员工的综合能力得到快速提升。
政府支持
2007年抚顺新钢铁上缴税金6.5亿元，同比提高156%，一跃成为抚顺市第一纳  抚顺新钢铁有限责任公司税大户。企业转制两年间，公司先 后投入资金6000万元，实施了炼钢厂转炉除尘、污水处理三期工程等47项环保项目；相继完成了饱和蒸汽余热发电等10余项节能降耗项目建设；2007年，企业顺利通过ISO10041环境管理体系认证；吸纳社会失业人员再就业及安置退伍转业军人共1621人；分5年出资1500万元设立“抚顺新钢铁爱心基金”，用于对抚顺市弱势群体的扶持。2008年5月7日抚顺新钢铁获得首届“辽宁最受尊敬企业”荣誉称号。改制成功使新钢铁成为抚顺市在资源型城市经济转型过程中最为耀眼的新的经济增长点和安置社会就业的主要企业之一。因此，抚顺新钢铁的发展也得到了辽宁省和抚顺市政府的鼎力支持。现任辽宁省省委书记张文岳等领导视察抚顺新钢铁时语重心长地说：“民营企业的最大优点是实现了产权主体多元化，民营控股机制灵活，省、市政府支持你们发展，也鼓励你们发展。”
未来前景
着眼于长远发展和环保的需要，公司将紧紧抓住国家振兴东北老工业基地的良好契机，在“十一五”期间逐  高线步淘汰落后工艺，实现技术、设备、产品全面升级，力争在未来2-3年时间内完成搬迁改造项目，成为东北装备制造业原料基地。该项目已列入辽宁“十一五”期间十大重点项目之一。未来的新钢铁必将成为“精品建材基地，优钢领域的先锋”。
因公司发展需要，本着尊重人、培养人、激励人、成就人的管理理念，高薪诚聘英才，欢迎您到
目前状况
遵循“只争第一、点滴做起”的企业精神，抚顺新钢铁以“精细化管理、精益化运营”为企业运营核心理念，通过推行品牌战略，推动管理变革，完善工装设备配套，导入先进管理模式和卓越绩效评价体系，建立起管理创新和技术创新的长效机制，核心竞争力持续提升。企业三年累计上缴税金总额超过了改制前47年向国家上缴税、利的总和，至2010年，已经连续五年名列抚顺市纳税前3位，主要经济技术指标均居全国75家大中型钢铁企业前列。抚顺新钢铁始终秉承“三个和谐”发展理念，一是企业利益与员工利益相和谐。坚持绩效正激励导向，通过年度调薪的方式，不断提高员工薪资固定收入部分，员工年平均收入由转制前不足15000元，提高到2010年的50000元。以虚拟股权的形式设立激励奖金，根据企业经营成果按比例提取奖金数额。金融危机时期，兑现“不降薪、不裁员、不放假”的承诺，确保员工工资奖金的正常发放，保证员工的工作和生活稳定；二是企业发展与员工发展相和谐。抚顺新钢铁以成就员工事业梦想为企业使命，实行“双轨晋升机制”，针对不同的岗位建立相应的职业发展通道，开辟人才实现自我价值的空间。与东北大学联合举办学历教育班，针对不同专业、不同层级开展各类培训，促进员工素质提升。通过开展自主管理、提案制度，实现员工与企业共同成长。5年向企业文化协会提供活动资金39.8万元，协会会员由最初500人发展到2100人； 三是企业进步与社会责任相和谐。抚顺新钢铁坚持可持续发展经济增长模式，致力于环境友好型企业建设，陆续实施了80余项环保技术改造项目，污水、粉尘等主要环保指标均实现达标排放，通过了ISO9001质量体系、ISO14001环境管理体系和OHSAS18001职业安全健康管理体系国家认证。企业分5年出资1500万元成立了“抚顺新钢铁爱心基金”，用于对抚顺市弱势群体的扶持，捐资300万元修缮抚顺市望花区雷锋路西段。企业先后被授予全国模范劳动关系和谐企业、全国模范职工之家、中国节能减排贡献奖、辽宁省五一奖状、辽宁省最受尊重企业、辽宁省首届省长质量管理奖、辽宁省守合同重信用企业等荣誉称号。展望未来，抚顺新钢铁将以走向卓越、成就和谐为目标，与沈抚同城化进程同步，从市场需求出发，向规模化、专业化、高档化和高附加值方向发展，通过装备升级、技术更新、提升产品档次，建设精品建材基地，把新钢铁打造成为一家引领行业进步、深受社会尊重、员工引以自豪的百年企业。
标题：西山一高
学校简介
学校占地面积35118平?米，建筑面积18100平方米，是一所  拥有教学大楼、实验大楼、学生公寓、学生食堂、300米环行塑胶操场及足球场、排球场、篮球场、乒乓球场等基础设施现代化的学校。新投入使用的多媒体演播室及设备超前的理化实验室为学校提供了现代化的教学手段。学校现有教职工194人，其中教师130人，高级教师78人，中级教师46人；省学科带头人1人，市学科带头人3人，省骨干教师3人，市骨干教师23人，市教学标兵1人，市教学能手6人；省优秀班主任2人，市优秀班主任18人；接受研究生课程教育的教师11人；教职工党员41名，雄厚的教师队伍为学校的发展奠定了坚实?基础。
发展现状
2003年学校就提出了“办职工满意教育，创省城知名学校，为学生的终身发展和一生幸?奠基“的办学理念。以教研改革为龙头，以强化内部管理为基础，努力提高办学质量和效益。自从85年成立以来，学校在“德育领先、面向全体、全面发展；目标管理、感校园一角(16张)情管理、岗责管理；提差转中、促中转优、保优出尖”的办学思想指导下，经过艰苦创业、团结奋斗，各项工作取得了骄人的成绩。1988年首届毕业生张若炎同学夺得山西省文科状元。1996年李聪亮同学高考取得山西省理科第三名，姚培华同学取得全?文科第一名的好成绩。太原日报以《龙风状元落西山》为题作了大篇幅报道。1996年智晋伟同学在数学竞赛中获全省第一名。我校在03年招生面临特?困难的情况下，经过三年的不懈努力取得了06年高考全市8轨制以上学校达线比率第十名（03年录取分数在8轨制以上学校中排名第21名）的好成绩。在06年参加全国数、理、化、生竞赛中，我校先后有15人获全国数、理、化、生竞赛一、二、三等奖，27人获太原市一、二、三等奖，并取得了普通中学组化学竞赛团体总分第一名。学校连续19年被太原市人民政府授予“教学质量优胜学校”。被省政府授予“企业办学先进?校”。2004-2005年又先后被省政府授予“省级绿色学校标兵”，被市政府、市教育局授予行风“双评”“先进学校”。06年同时获得太原市和山西省“依法治校示范校”，在06年太原市普通高中示范学校评估验收中又以总分第一名的优异成绩被评为“太原市普通高中示范学校”。07年被太原市教育局授予“普通高中教育教学优秀奖”、“教育信息化建设与应用先进单位”、“基础教育工作先进学校”等荣誉称号。二十多年来，学校先后考入清华大学、北京大学、复旦大学、中国人民大学、上海交大、南开大学等知名重点大学2000余人。为社会培养了近万名的合格毕业生，一大批优秀学生已经在西山矿区建设中发挥了重要作用。
太原第五实验中学为什么能如此快速发展，是因为它们能?加强队伍思想作风建设作为突出工作。教育是以人育人的工程，教学是心灵撞击心灵的活动。学校所有目标制定、实现过程，重点在于有一支：理念先进、与时惧进的领导班子；作风过硬、教艺精湛的教师群体；服务教学、协调合作的配合团队。他们常说“铁打的营盘，流水的兵”，对于我们来说，铁打的营盘，就是我们的教职工和干部队伍，流水的兵就是一批又一批的学生，队伍不行，一切皆无。在重点抓好队伍建设上，他们以抓好干部管理为突破口，以加强干部学习为载体，特别是中层以上干部的管理。他们要求每位干部都要在其位谋其政，尽其责，扬其长，?学校和自身的共同发展与提高中，享受发展的喜悦。管理的地位决定着管理者的责任，管理者的思想又决定着管理的成败，教育思想是管理的灵魂与根本。而先进的思想又来自于学习。学校要求中层以上干部要善于在实践中不断总结与反思，注重经验的升华，每学期交一份管理案例；要养成读书看报写笔记的好习惯，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中自有他山石；每一位干部都要把读书?作自己的一项工作去做，要有自己的读书笔记，期末由办公室收回检查、备案。先强制，后自觉，先任务驱动，后兴趣主动，每一位干部每学期必须完成一份管理案例。他们?求中层干部要积累经验，但反对经验主义，更反对凭着感觉去管理、做事；要敢于坚持真理，想对的事，要大胆摸索实践，要形成每个干部在教育系统的工作中都必须是一流的认识高度，工作和资料要经得起别人的挑剔；要坚持公正的办事态度，不公正就是对群体的不尊重，就会失信于人，要有领导就是领先、领跑的观念，要先人一步，有预见性。为了加强责任制度，学校要与每个部门签订责任书，要见人见岗，见岗见责，不能只见森林，不见树木。在对教师队伍的培养上，积极主动和外界联系，定期聘请专家来校讲学，克服一切困难选派优秀教师外出学习，坚持?周二青年教师培训雷打不动。定期组织优秀课的公开展示及全校性读书交流活动。
学校还注重学生的全面发展，加强体育锻炼，增强学生体质，是德育、智育的重要保障；丰富学生生活，提高综合素质使学生发展的基石。学校始终坚持“健康第一”的原则，尽量减轻学生课业负担，开齐开足体育课，配齐体育卫生设施。同时学校按照“基础扎实、学有特长、富有个性、全面发展”的培养目标，开展了一系列丰富多彩的活动。1996年学校组织参加了中央电视台的“第二起跑线”演出活动，作为纪念抗战胜利五十周年的自编自演节目，得到了社会的广泛好评。学校每年一届体育运动会，两年一届校园艺术节，使学生个性得到张杨，才华得到展示。学校为矿区的文明建设做出了重大贡献。尤其是2003年现任校长姚世敏接任以来，在面临学校与企业剥离转移社会、资金紧张的情况下，精心筹划，多方争取资金，先后建成高标准的300米塑胶跑道、人造草坪中心足球场、排球场、篮球场、乒乓球场等，为学生提供?舒适的运动场所，并利用体育社团和篮球联赛等活动，加强学生体育锻炼。2005年，该校女子乒乓球队在山西省第五届“新兴杯”乒乓球比赛中获得第六名。通过张驰相宜的育人手段，增强了学生体?，确保了学生智力的深层开发，提高了升学率。
06年以来，学校在西山教委党委的领导下，认真组织学习党的十六大各项方针政策，学习胡锦涛同志关于保持共产党员先进性教育活动的有关指示精神，在全校范围内开展了提高思想觉悟，转变思想作风的学习讨论活动，活动中教师以认真学习为起点，以寻找差距探求?作方式为主要途径，以创建和谐校园为最终目的，制定了“学校三年发展规划”，确立了三年内建成山西省示范高中的目标；按照“以人为本、科学管理”的办学思路，坚持依法治校、改革活校、科研兴校、特色立校，全面实施素质教育，注重学生德的养成、智的开发、体的锻炼、美的熏陶、劳的创意，使学生学会做人、学会生活、学会学习、学会合作；坚持教书育人、管理育人、服务育人、环境育人四统一，坚持以做人教育为基础，以成才教育为主线，培养“合格+特长”、“优秀+特长”的四高（思想道德素质高、科学文化水平高、劳动基本技能高、身体心理素?高）、四强（适应性强、创造性强、能力强、责任心强）的人才，实现教育通过培养人才改造社会的功能。
二十几年的风雨兼程，使得太原第五实验中学不断的由小到大，由弱到强。前途是光明的?道路是曲折的，新的时代给学校带来了新的机遇和挑战，太原第五实验中学人正以高昂的斗志和崭新的面貌欢迎更多的莘莘学子前来我校就读，与我们共创太原第五实验中学美好的未来，也为自己的发展寻找一片更加广阔的天空。
标题：CIS导入
CIS导入的定义
CIS是英文Corporate Identity System的缩写，直译为企业形象识别系统。CIS导入，是企业导入企业形象识别系统的方法与策略，长久以来被国际品牌专家们称为“赢的策略”、“长期开拓市场的利器”。国外专业机构研究发现，企业进行CIS导入，每投入1美元，其效益回报是127美元。
CIS导入的构成要素
基本由三者构成： 　　
1 企业理念识别(mind identity简称MI); 　　
2 企业行为识别(behavior identity,简称BI); 　　
3 企业视觉识别(visual identity, 简称VI).
CIS导入应讲究技巧和策略
  　　企业在特定时期，导入CIS的作用无庸置疑，但作为一项策略性极强的系统工程，人力、物力和财力的投入量较大，需要慎重进行。企业可根据自身的发展状况采取不同的模式导入CIS，大致的分为三种：
1、 筹建期CIS导入模式；
2、 扩张型CIS导入模式；
3、 重塑性CIS导入模式；
最佳时机的导入，CIS会起到事半功倍的作用。实践证明，企业适宜在以下时机导入CIS：
☆ 新公司成立/周年纪念；
☆ 企业集团化/品牌多元化；
☆ 新产品开发上市/提升品牌竞争力；
☆ 解脱经营危机/消除负面影响；
☆ 企业并购重组/高层更换；
☆ 企业股票筹划上市
☆ 国际化经营，进军海外；
标题：三三昧耶
定义
【三三昧耶(梵tri-samayah!）】
密教用语。有三层意义，兹分释如次︰
(一)即三平等︰‘三昧耶’即平等之谓。指自心、佛与众生之三法平等，并无差别；身语意三密平等；自他共三平等；理行果三法，三宝、三身、三世、三因、三乘等各种三法平等，皆可谓三三昧耶。《大日经》卷六〈三三昧耶品〉谓（大正18·42b）︰
佛言︰“有三种法相续，除障相应生名三三昧耶。云何彼法相续生？所谓初心不观自性，从此发慧如实智生，离无尽分别网。是名第二心。菩提相无分别正等觉句。秘密主！彼如实见已，观察无尽众生界，悲自在转。无缘观菩提心生。所谓离一切戏论安置众生，皆令住于无相菩提。是名三三昧耶句。复次，秘密主！有三三昧耶，最初正觉心，第二名为法，彼心相续生，所谓和合僧。此三三昧耶，诸佛导师说。若住此三等，修行菩提行，诸导门上首，为利诸众生，当得成菩提，三身自在轮。秘密主！三藐三佛陀安立教故，以一身加持。所谓初变化身。复次，秘密主！次于一身示现三种，所谓佛法僧。复次，秘密主！从此成立说三种乘，广作佛事，现般涅盘，成熟众生。”
(二)指胎藏三部三昧耶的印明︰即入佛三昧耶、法界生、转法轮等。出自《大日经》卷二〈具缘品〉，据《大日经疏》卷九所释，大日如来入法界胎藏三昧时，见一切众生悉有菩提种子等同诸佛，故说入佛三昧耶持明。以此持明得入佛平等戒。尔时大日如来复以普眼，谛观一切众生皆悉圣胎具足，生在佛家，尔时无尽庄严亦复与如来等，从此三昧起已，即说法界生真言。又以普眼谛观见此一一众生金刚事业具足成就，尔时无尽庄严亦复与如来等，从此三昧起已，即说金刚萨埵真言。故此三种皆名三昧是也。也就是说，诸佛自体称为法界，在此法界胎内之位称为入佛三昧耶，出胎内则称法界生，成办二利事业称为转法轮。
(三)三部三昧耶的略称︰即密教胎藏界的莲华部三昧耶、金刚部三昧耶、佛部三昧耶三者。自身中本有清净菩提心之理，此称莲华部；此理在六道四生的生死泥中，不染不垢，恰如泥中莲华，故有此名。本有理心之智，名为金刚部；此智没在生死海中，经无数劫，不朽不坏，可破诸烦恼，恰如金刚破诸怨敌，故有此名。前二部理智尚未张显，犹属凡位；而理智具足、觉道圆满者，则称佛部。以上三部，前二是在缠之因位，第三是出缠之果位。
特征
在金刚界，三部之外又加宝部、羯磨部而成五部。五部即五智五佛。三部三昧耶其各部皆具五种三昧耶。所谓五种三昧耶，是将真言行者的修法过程分为五种阶位，即︰
1)初见三昧耶。
2)入睹三昧耶。
3)具坛三昧耶。　　
4)传教三昧耶。
5)秘密三昧耶。
依《十住心论》所载︰‘佛部即身密，法部即语密，金刚部即心密。’可知三部三昧耶必与三密平等，因此五种三昧耶的各个三昧耶，也应具足三密三昧耶。
标题：最具感染力的23位传奇女性
基本信息
  作者：艾琳 主编
ISBN：10位[7504457191] 13位[9787504457196]
出版社：中国商业出版社
出版日期：2006-9-1
定价：￥28.00 元
内容提要
作为女人，也许目前的工作并不令你太满意，比如它不值得你在人前夸耀，比如你的年薪与自己的期望值还有一定的距离，比如你工作的环境还不尽如人意。但你要记住。这些都不是你不自信的依据；而对任何一名打工女性来，如果你的心中如果埋藏一颗自信的种子，那么，总有一天，你收获到一连串儿的神奇果实。无论什么时候。都请相信自己!
撒切尔夫人：袖里乾坤大的“铁娘子”——她的知名度和影响力不亚于世界上任何一位在位的政府首脑。是全球政界公认的“女强人”。对于一个有思想的人来说。没有一个地方是荒凉偏僻的。在任何逆境中，她都能充实自己。
居里夫人：无可比肩的雕像，她是原子能时代的创造者之一，世界上两次获得诺贝尔奖、二十世纪最有声望的女人之一。颠峰不是一夜之间就能达到的，只有经历了失败的磨难，最终获得成功的人才是真正的强者。
吴士宏：最让人仰慕的打工皇后，一个毫无任何背景可言的打工妹，却能在IBM、TCL、微软等国际知名企业担任要职，她的感染力究竟有多大呢？你的心中如果埋藏一颗自信的种子，那么，总有一天，你也会像吴士样，收获到一连串儿的神奇果实。
奥黛丽·赫本：不可翻版的天使，她是优雅的代名语，是不小心坠入人间的天使，是美貌与爱心并存的精录，是行走的梦，是世界电影史上永远的纯真女神！她的出现和绽放简直就是一个人间的奇迹！
张爱玲：旷世传奇才女，她有显赫的家世，但是到她这一代已经是最后的绝响了。她的文章写在针尖、刀尖与舌尖上的，犀利，爽亮，细碎。
杨丽萍：中国舞蹈之神，她的舞很纯——超然、空间、淡泊、抒情，不愧为一位真正的“舞蹈诗人”。良好的悟性就是她飞来飞去的翅膀，开启你的知觉，修炼你的悟性，你就会越飞越高！
本书为大家介绍了23位优雅、睿智、坚韧、知性的传奇女子，她们有所有优秀女性的人格魅力，她们在人生风风雨雨路上，书写了动人故事……
图书目录
1．康多莉扎-赖斯：美国历史上第一位黑人女国务卿
2．奥黛丽·赫本：不可翻版的天使
3．杨澜：为幸运作准备的女人
4．张曼玉：身与魂的化蝶
5．吴小莉：“有中国人的地方就有我！”
6．邓亚萍：永远旋转的球
7．王选：以一个人的力量对抗日本政府
8．杨丽萍：中国舞蹈之神
9．吴士宏：最让人仰慕的打工皇后
10．叶玉如：最有女人味的科学家
11．英格丽·褒：好莱坞第一夫人
12．撒切尔夫人：执掌乾坤的“铁娘子”
13．特蕾莎：关爱世界的天使
14．希拉里·克林顿：美国总统的另外一半
15．阿罗约：一个统治男人的女人
16．凯瑟琳·罗琳：用魔法感染人间
17．南丁格尔：照亮人间的提灯女神
18．居里夫人：无可比肩的雕像
19．海伦·凯勒：把不可能踩在脚下的人
20．凯瑟琳-格雷厄姆：把总统拉下马的女人
21．伊丽莎白二世：日不落帝国的主宰
22．张爱玲：旷世传奇才女
23．蔡琴：优雅雍容的音乐天使
标题：乳癖舒胶囊
基本信息
乳癖舒胶囊
拼音名:Rupishu  Jiaonang
英文名：书页号:GWF─130                     
标准编号：WS-10152(ZD-0152)-2002                  
【用法用量】  口服，一次5粒，  一日3次。        
【注意事项】  孕妇慎服。        
【规格】  每粒装0.4g        
【贮藏】  密封。            
【有效期】  1.5年。
【处方】    瓜蒌皮450g  蒲公英450g丹参225g 赤芍225g   土贝母150g  柴胡135g 延胡索135g  制成 1000粒     
【性状】  本品为胶衰剂，内容物　
【检查】  应符合胶囊剂项下有关的各项规定(中国药典2000年版一部附录Ⅰ L)。        为棕红色至棕褐色的粉末；味微苦。
功能主治
舒肝解郁，活血解毒，软坚散结。用于肝气郁结，毒瘀互阻所致的乳腺增生，乳腺炎。
鉴别
(1)取本品20粒的内容物，研细，加乙醚50ml，超声处理20分钟，滤过，药渣备用，滤液挥干，残渣加醋酸乙酯2ml使溶解，作为供试品溶液。另取丹参酮Ⅱ A对照品，加醋酸乙酯制成每1ml含0.5mg的溶液，作为对照品溶液。照薄层色谱法(中国药典2000年版一部附录Ⅵ B)试验，吸取上述两种溶液各10μl，分别点于同一硅胶G溥层板上，以苯-醋酸乙酯(19:1)为展开剂，展开，取出，晾干。供试品色谱中，在与对照品色谱相应的位置上，显相同颜色的斑点。           (2)取
1)项下乙醚提取后的药渣，挥干乙醚，加甲醇40ml，超声处理30分钟，放冷，滤过，滤液蒸干，残渣加水15ml使溶解，加水饱和的正丁醇振摇提取3次，每次15ml，合并正丁醇液，加正丁醇饱和的水洗涤3次，每次20ml，弃去水液，正丁醇液蒸干，残渣加甲醇2ml使溶解，加中性氧化铝2g，拌匀，蒸干，装入中性氧化铝小柱(180目，2g，内径10～15mm，干法装柱)上，用甲醇50ml洗脱，洗脱液蒸干残渣加甲醇2ml使溶解，作为供试品溶液。另取芍药苷对照品，加甲醇制成每1ml含1mg的溶液，作为对照品溶液。照薄层色谱法(中国药典2000年版一部附录Ⅵ B)试验，吸取上述两种溶液各5μl，分别点于同一以羧甲基纤维素钠为黏合剂的硅胶G薄层板上，以氯仿-醋酸乙酯-甲醇-甲酸(40:5:10:0.2)为展开剂，展开，取出，晾干，喷以5％的香草醛硫酸溶液，加热至斑点显色清晰。供试品色谱中，在与对照品色谱相应的位置上，显相同颜色的斑点。           (3)取土贝母苷甲对照品，加甲醇制成每lml含2mg的溶液，作为对照品溶液。照薄层色谱法(中国药典2000年版一部附录ⅥB)试验，吸取【鉴别1(2)项下的供试品溶液和上述对照品溶液各5μl，分别点于同一以羧甲基纤维素钠为黏合剂的硅胶G薄层板上，以氯仿-醋酸乙酯-甲醇-甲酸-水(12:3:8:2:2)为展开剂，展开，取出，晾干喷以醋酸-硫酸-乙醇(1:1:10)混合溶液，在110℃加热至斑点显色清晰。供试品色谱中，在与对照品色谱相应的位置上，显相同颜色的斑点。
含量测定
照高效液相色谱法(中国药典2000年版一部附录ⅥD)测定。           色谱条件与系统适用性试验  用十八烷基硅烷键合硅胶为填充剂：乙腈-水(12:88)为流动相：检测波长为230nm；理论板数按芍药苷峰计算应不低于3000。           对照品溶液的制备  精密称取芍药苷对照品适量，加稀乙醇制成每1ml含80μg的溶液，即得。          供试品溶液的制备  取本品装量差异项下的内容物，研细，取0.3g，精密称定，置25ml量瓶中，加稀乙醇15ml，超声处理30分钟，放冷，加稀乙醇至刻度，摇匀，滤过，取续滤液，即得。           测定法  分别精密吸取对照品溶液与供试品溶液各20μl，注入液相色谱仪，测定，即得.           本品每粒含赤芍以芍药苷(C23H28O11)计不得少于1.5mg。
标题：越路吹雪
姓名
  越路吹雪（1924年2月18日 - 1980年11月7日）为日本东京都千代田区麴町出身的舞台女演员、歌手。
本名为内藤美保子（假名：ないとう みほこ），旧姓为河野（假名：こうの，其昵称小河(コ一ちゃん)是取自她的旧姓）。
履历
1924年（大正13年）2月18日：诞生。其父・河野友孝为东京电灯的工程师。
1935（昭和10年）：自长野县饭山高等女学校（现长野县饭山南高等学校）辍学。
1937年（昭和12年）4月：加入宝冢歌剧团。
1939年（昭和14年）2月：初次登台。
1951年（昭和26年）8月：自宝冢歌剧团退团。成为东宝专属。
1952年（昭和27年）1月：于NHK红白歌唱大赛首次登场。之后出场15次直到1969年。
1959年（昭和34年）11月：和内藤法美结婚。
1965年（昭和40年）9月：其母・河野益代去世。于12月获得日本唱片大奖歌唱奖。
1966年（昭和41年）2月：其父・河野友孝去世。
1968年（昭和43年）：自东宝独立，成为自由契约者。
1969年（昭和44年）：于东京・日生剧场举行长期独唱会（剧团四季制作）。之后成为她的例行公事。于1970年代当时，成了票最难入手的现场舞台之一。
1980年（昭和55年）11月7日午后3时2分：因胃癌去世。享年56岁。
代表歌曲
“ラストダンスは私に”（留最后的一支舞给我）
“爱の讃歌”（爱的赞歌）：收录了这首歌曲的唱片及CD等媒体一共卖了200万张以上。
“サン・トワ・マミー”（爱人，我不能没有你）
“梦の中に君がいる”（梦中有你）
“谁もいない海”（谁也不在的海边）
“ある爱の诗”（某首爱的诗）
“别离（わかれ）”（离别）
“イカルスの星”（伊卡路斯之星）
“夜雾のしのび逢い”（夜里雾中的幽会）
“ワン・レイニー・ナイト・イン・トーキョー”（东京内一个下雨的夜晚）
“ろくでなし”（没用的人）
“メランコリー”（忧郁）
“そして今は”（然后现在）
曾饰演过越路吹雪的演员
舞台池畑慎之介
电视 天海祐希(成人)・新垣结衣(15岁时)（女人一代记系列） 相乐晴子
相关人物
自宝冢歌剧诞生的香颂女王。在二战期间至战后以男角立足于舞台上。
退团后，以女演员的身分主要活跃于歌舞片，并以歌手身分重唱许多有名的香颂及电影音乐，特别是香颂分野里和作词家岩谷时子一同将许多名曲介绍予日本。1958年（昭和33年）获テアトロン奖、1965年（昭和40年）唱片大奖、1968年（昭和43年）艺术祭奖励奖等，连连获奖。
同时，她超越了宝冢迷范围，博得了日本全民的爱戴，和美空云雀及吉永小百合等并列女性偶像的起源（不过在当时“偶像”这个词还不流行，因此越路・美空・吉永等人被称作“明星”）。
她曾为1964年（昭和39年）8月31日开播的富士电视音乐节目“MUSIC FAIR”的第一代主持人。
有如同时期活跃的美空云雀被誉为现代日本演歌的先锋般，越路吹雪可谓J-POP（现代日本流行音乐）的先驱者。其夫为作曲家内藤法美。
单身时代，她曾是三岛由纪夫的情人。三岛的母亲曾深信自己的儿子和越路会结婚。又，越路的歌迷里特别有名的一名为佐藤荣作前日本首相夫人的佐藤宽子，曾担任越路后援会会长为其著名逸事。 日生剧场的独唱会几乎都是春、秋两次，将近1个月的长期独唱会。担任她舞台服饰设计的是妮娜‧莉琪和伊夫‧圣‧罗朗的高级服饰店Haute Couture，利琪的本店里有和越路等大的木雕。
越路逝后8年，其夫内藤也患肝癌而与世长辞。
标题：我与故宫五十年
编辑推荐
…… 故宫是有伪画的，别人不说，只说高士奇，他是康熙最赏识的人，在他的《江村销夏录》里面，就把他的画分成几等，最上等的是自己珍藏，秘不示人，次等的才是与朋友共赏，最下等的是进呈与馈送之用。而嘉道以后的皇帝根本不懂字画，大臣们弄一张黑虎虎的画，填上唐人、宋人，照样可以进贡，只要给了太监红包，还不是照收入库。
……装运古物的车，也曾翻过一次，新绥公司的一辆车，装着文物，经过绵阳附近的一个桥，这是一个简单的便桥，司机不慎，车翻了下去……恰好我在成都，便赶到现场去看，才知道有三件事是不幸中之大幸：
一、便桥搭得不高，车只是翻下来，震动不大，箱子未坏。
二、冬季河水甚少，翻车的地方没有水。
三、满车装的是文献馆的档案，及图书馆的书籍，不怕震动。
……有人说，文物是有灵的，炸弹炸不到它，每次都在文物运走之后，那个地方被炸；现在翻了车，也毁不到它。
——那志良《我与故宫五十年》
内容简介
那志良历经了故宫博物院成立、文物南迁、文物精品运台等各个重要的历史时期, 一生与故宫及其文物结缘,是故宫历史和故宫文物的重要见证人和守护人。
书中所叙，皆为作者的亲历亲闻，展示的中华民族最可宝贵的文化遗产之一部分在时代大背景下的遭际。所引资料，所谈往事，弥足珍贵。其中尤以抗战中文物南迁着墨最多，叙述最为详尽。近两万箱计百万件文物，长达十多年，行程数万公里，却无一受损,堪称世界文物保护史上的奇迹。
作者简介
那志良，生于1902年，满族，字心如，北京人。1924年，加入清室善后委员会工作。该会撤消后，成立故宫博物院，继续任职。解放前夕随一部分故宫国宝迁赴台湾，一直供职于台北故宫博物院。除本书外，那先生还有《玉器通释》、《鉥印通释》、《石鼓通考》、《故宫博物院三十年之经过》、《故宫四十年》、《中国古物通鉴》等著作。
图书目录
故宫博物院的成立
故宫博物院的鼎盛时期
北伐成功后故宫博物院的忧喜
好景不常　文物南迁
故宫文物分批南迁
沪上寓公　伦敦艺展
故宫文物运到南京
故宫文物疏散后方（一）
故宫文物疏散后方（二）
故宫文物的复员
复员后的故宫博物院
故宫文物贮存台中
故宫文物运台后的编辑工作
故宫文物运台后的赴美展览
故宫文物在台的保管与迁运台北
标题：aep
基本信息
AEP美国教育合作伙伴 American Education Partners (AEP)是由美国教育专业人士所组成的独立教育组织机构，致力于为客户提供最完整、最有效的途径连接美国教育项目。
AEP的资深留学团队在教育方面积累了超过80年的丰富的经验，可以为学生提供入学方案、英语学习、考试准备指导、住宿安置和学生签证咨询，以及成绩评估等服务。AEP总部位于美国南加利福尼亚，提供咨询和申请管理服务、住宿安置服务、定期进行AEP联盟学校的探访，并在美国为学生提供各种重要的咨询和支持服务。联系纽带IES Global作为AEP在中国的唯一代理，不仅负责提供留学顾问培训而且是AEP合作院校与中国大陆教育机构、学校及广大渴望赴美留学的学生之间的联系纽带。
优势
与全美国各ESL英语课程学校、中学、大学和职业学校合作关系密切，为客户和学生提供“一站式”服务。
AEP将在整个申请过程中，保持经常沟通和提供专业咨询和支持。
一张申请表可以申请数所AEP院校，简化的申请程序将为您节省时间和精力。
最具个性化的学校咨询和安置服务。
双录取院校，无需托福成绩。
短至2周之内获得入学通知。
24小时AEP美国分支机构当地支持服务，提供机场接送、住宿安置和AEP顾问支持服务。自动错误防御方法（Automated Error Prevention）AEP，自动错误防御，是美国Parasoft公司提倡的一种软件测试方法，是一种以防止错误发生为主要目的的测试方法。
标题：企业内控
定义
企业内控是企业为保证经营管理活动正常有序、合法的运行，采取对财务、人、资产、工作流程实行有效监管的系列活动。 企业内控要求保证企业资产、财务信息的准确性、真实性、有效性、及时性；保证对企业员工、工作流程、物流的有效的管控；建立对企业经营活动的有效的监督机制。
企业内控是流程管理的结果体现
企业内控的五要素（一）内部环境。内部环境是企业实施内部控制的基础，一般包括治理结构、机构设置及权责分配、内部审计、人力资源政策、企业文化等。
（二）风险评估。风险评估是企业及时识别、系统分析经营活动中与实现内部控制目标相关的风险，合理确定风险应对策略。
（三）控制活动。控制活动是企业根据风险评估结果，采用相应的控制措施，将风险控制在可承受度之内。
（四）信息与沟通。信息与沟通是企业及时、准确地收集、传递与内部控制相关的信息，确保信息在企业内部、企业与外部之间进行有效沟通。
（五）内部监督。内部监督是企业对内部控制建立与实施情况进行监督检查，评价内部控制的有效性，发现内部控制缺陷，应当及时加以改进。企业内控需要三步走企业内控的目的是保证企业资产、财务信息的准确性、真实性、有效性、及时性；保证对企业员工、工作流程、物流的有效的管控；建立对企业经营活动的有效的监督机制。保证企业良好的自我调节能力，
企业内控需要三步走：预测——控制——监督：
1、 预测：企业管理层根据资产、财务、以及企业经营活动中产生的各种数据，经过识别、分析，得出企业经营发展的相关风险，合理确定各种风险的应对策略；
2、 控制：以企业预测结果为导向、以流程管理为方法，针对已经或者将要发生的风险进行提前控制。具体的控制对象包括：人力、财务、资源、工作流、物流等企业经营活动中产生风险的对象。通过E化的流程，企业可以做到任何工作流的有迹可循、经营活动的相对透明、财务的严谨真实；
3、 监督：企业内控监督是保证企业内控措施有效实行必要手段。企业内控监督的对象包括：企业人力监督：管理层与管理层、员工与员工、管理层与员工之间的相互监督；财务监督：公司对财务报表、流程、资金流等要求相对透明化，即企业和员工对企业财务管理享有的知情权；工作流监督：企业对经营活动的绝对监督，以E化的流程为基础，保证经营活动的透明化管理，把握细节才能保证企业的正常发展。流程咨询、E化实施一体化作为企业面临的新问题，企业内控如何实现，是企业和市场都急需解决的问题。经过实践证明，通过对企业实行流程管理的改革，可以有效的帮助企业实现企业内控。
基于整个大的市场环境下，延展咨询经过多方论证、实践，总结出了流程咨询、E化一体化的解决方案：
1. 流程咨询帮助企业搭建良好的内部环境、规划企业内控的流程、制度、措施；
2. 流程E化保证企业内控的显性化、准确化、真实化，帮助企业进行财务、资产、人力以及知识的透明化、数据化管理。
3. 以流程咨询和流程E化为基础，解决企业内部信息的有效、及时的采集、沟通；
标题：陕西化建工程有限责任公司
规模
公司现有职工3450名，各类专业技术人员798名，各种持证上岗人员748名，持证项目经理104名。公司拥有19个从事主业、专业、辅助生产的分公司，自有大中型施工机械设备890台。2004年以来，公司投资购置了1250t、130t、50t吊车等设备，增强了公司机械装备力量，使公司施工能力大大提高，年可完成建安量80亿元以上。
成就
公司具有完整的技术经济质量管理体系，通过了GB/T19001-2008质量管理体系、GB/T28001-2011职业健康安全管理体系、GB/T24001-2004环境管理体系"三证合一"认证和GB/T19022-2003测量管理体系认证。公司具有D1、D2类压力容器制作和球型贮罐现场组焊许可证，具有一级锅炉安装许可证、压力管道安装许可证。同时公司还具备钢结构工程、房屋建筑工程、机电设备安装工程、土石方工程、防腐保温工程、消防工程等多项资质。公司各工种齐全，专业配套，技术精湛，尤其是焊接水平在陕西省名列前茅，多次在陕西省焊工比武中摘取桂冠，曾代表陕西省参加全国焊工比赛并获得全国总分第四名。
公司在深化改革、不断创新中稳步发展，经营领域不断扩大，从具有优势的石油化工主业，拓展到长输管线、冶金、医药、轻工、水电、路桥、市政、军工、航天、民用建筑等诸多行业，公司不仅立足于省内市场的巩固发展，占据了较大的市场份额，而且还拓展到全国2/3的省份,2005年又走出国门,承揽了缅甸DAISY工程。公司承建过数千项工程以及200多项省部级重点工程项目，公司始终坚持"以质量求生存，以信誉求发展"的企业宗旨，严格管理，讲求实效。工程合同履约率和单位工程合格率均达到100%，单位工程优良品率保持在86%以上，其中200多项工程被评为国家部、省、市优质工程。
公司以其实力强，施工快、质量服务好和收费合理，在省内外赢得良好的社会信誉。近年来公司先后荣获全国优秀施工企业、国家级和省级重合同守信用企业、陕西省先进基层党组织、陕西省先进单位、陕西省文明单位、AAA信用等级企业、陕西省诚信先进单位、全国"五一"劳动奖状等20多项荣誉称号。
过硬的作风，良好的信誉，使陕西化建已经成为金字招牌，在全国石化建设市场成为一个具有一定品牌优势的知名企业，成为众多建设单位可信赖可依靠和依靠的合作伙伴。
经营理念
总方略：稳健经营、科学发展、诚信共赢
发展理念：科学发展，可持续发展
创新理念：观念创新，科技创新，制度创新
诚信理念：以诚待人，以信铸企
风险意识：心存忧患，居安思危
质量意识：高标准、严要求、精细化、零缺陷
质量方针：质量在我心中，信誉在我手上，精心完成每一道工序，为用户提供满意的产品和服务。
开放意识：国际化视野，市场化观念，多元化思维
合作理念：优势互补，合作共赢
服务理念：专业，优质，高效，真诚[1]
管理理念
总方针：依法治企、从严治企、规范治企。
变革理念：以变革求发展，以变革促管理。
团队理念：上下一体，左右同心。
人才理念：以人为本，招贤任能，人才强企。
职业化理念：训练有素，管理有度，执行有力。
制度理念：管理制度化，制度流程化。
效率意识：管理增效率，文化促效率。
执行理念：有计划、有授权、有执行、有反馈。
沟通理念：尊重，理解，信任。
现场管理理念：安全是天，质量是基，环境是责，健康是福。
廉洁理念：廉洁自律，构建和谐。[2]
标题：女人一生优雅
基本信息
  作者：罗丹 编著
ISBN：10位[7502829482] 13位[9787502829483]
出版社：地震出版社
出版日期：2006-9-1
定价：￥24.80 元
内容提要
优雅是夏日午后的一杯绿茶，轻轻地端在手上。看着热气缓缓升腾，细细地啜一口，徐徐咽下，慢慢地体会留在齿间的那份余香。你可以什么都想，也可以什么都不想。只是去感受，感受着茶的幽香，感受着温暖空气带来的轻轻环绕，所有的烦恼与哀怨在那一刻都随风而去，留给心灵的只是一片蓝天碧海的空旷与率真。
优雅的女人在从容言行、时尚气质的光环下，必然拥有一颗善良美好的心灵，一种淡然恬静的生活姿态。只有懂得爱自己的女人，才懂得怎样去优雅，才懂得在复杂的城市生活中，如何拥有一份属于自己的纯净空间和美丽心境。《女人一生优雅》让你做个优雅女人。
目录
第一章 优雅女人，雕刻时光的美丽
暗香浮动，疏影横斜——优雅是一种内敛的惊艳
女人的优雅大约就是在成熟以后
清淡如菊，芳雅似兰——优雅让女人一生都美丽迷人
韶华渐逝，让我们从容优雅地老去
第二章 优雅，一种对生活静静追寻的从容
优雅让生活充满玫瑰色的理想
悠扬高雅——聆听古典音乐
感受英国伦敦下午茶的优雅
风雅——收藏的趣味
美与浪漫的优雅交流——舒适家居生活
第三章 清澈的眼神，迷人的气息——修炼你的优雅气质
微笑着去做优雅女人
行为优美，内心雅致——优雅女人必修课
风姿绰约，芬芳起舞——展现迷人的优雅
细节修炼你的优雅魅力
打造女人优雅体态的策略
第四章 闲居乡村如饴，隐身城市亦美——优雅心情
为心灵保持一份优雅——感受优雅
看过浮云，方悟得优雅的真性
一个人的优雅生活：云淡风清
知性的优雅——读书与美丽
修于心而形于外，优雅是一种力量
第五章 优雅搭配，挖掘美丽潜力
晚装——女人永远的优雅情调
简约唯美——你的穿衣品味
优雅搭配，挖掘美丽潜力
永恒的优雅——十大奢侈服装品牌的无限魅力
不张扬而富有格调——穿出优雅浪漫女人味
第六章 含蓄而低调的诱惑——优雅风情
无法抗拒的优雅诱惑
陌上看花，不落情缘——爱情是优雅的
完美清雅——浪漫女人
男人眼中的优雅女人
静如幽兰，芬芳似溢——优雅女人，香水相随
第七章 优雅女人——社交场中静静绽放的百合
高贵与脱俗，向社交名媛学优雅
空中旅行的优雅礼仪法则
美与优雅：在社交中展现迷人风度
妩媚优雅——女人吸烟的礼仪
优雅且懂得品尝——约会用餐的礼仪
第八章 才情横溢，优雅气韵——在生意场和职场中
白领丽人的时尚优雅生活方式
匆忙中透出一份闲适——办公室的优雅学分
内蕴像茶，气质如莲——塑造办公室优雅身影
美丽谦和，睿智机敏——清丽白领，优雅印象
浅韵淡心，职场佳丽的优雅课程
第九章 像杜尚一样优雅——优雅也疯狂
时尚不能左右优雅，而优雅可以包容时尚
优雅随性，我的PUB生活
深深的迷醉——有时·探戈
越野亦优雅
如一只只智慧的蝴蝶精灵——优雅女人，动静皆美丽
标题：三国中的人生智慧
基本信息
  作者：欧阳正德 编著
ISBN：10位[7502829288] 13位[9787502829285]
出版社：地震出版社
出版日期：2006-7-1
定价：￥32.00 元
内容提要
三国时期是一个典型的“时势造英雄”的时代，金戈铁马、风云际会、动荡岁月将曹操、诸葛亮、刘备、孙权、周瑜、关羽、张飞、赵云、鲁肃、邓艾、钟会等众多英雄风流人物从各个社会基层角落汇集到历史舞台中心，他们或以文治武功割据为王，或以智术谋略运筹帷幄，或以超绝武艺纵横驰骋，或以忠肝义胆为主献身，或以卓尔不群为人仰慕，其精神气质和行为方式都以“英雄”的风姿在中国历史上留下了一组组鲜明而生动的印象，也给后人诸多的感慨和启迪。 《三国中的人生智慧》一书，让我们一起领略三国中的人生智慧！
编辑推荐
《三国中的人生智慧》一书，是站在人生智慧的高度，对《三国演义》中的精彩情节和脍炙人口的民间传说的感悟和诠释，它要讲述的不是沉重的历史，而是轻松的故事。正所谓：“一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中。”本书会使读者在非常轻松的氛围中开阔眼界，调整自我，学会以透彻的感悟和卓绝的见解去拥抱生活，改变未来，谱写不同凡响的人生。
目录
第一章 判断的智慧
超人的预见力和判断力是取胜的保障
要从长远方面分析得失
男子汉大丈夫最忌目光短浅
富有远见卓识，保持清醒的头脑
认真听取和积极采纳下属的建议也需要远见
富于谋略，具备全盘战略眼光
富有远见和判断力，识破对手的诡计
良禽择木而栖，良臣择主而事
胜利总是属于判断力更强的一方
不要被表面现象所迷惑
第二章 决策的智慧
制定符合客观实际的策略才能取得胜利
以充分及时地掌握客观情况为基础
决策的时候必须充分考虑当时的具体情况
正确分析形势，采取正确的作战方略
注意比较，提高决策准确度
进行准确的判断和预测
正确分析，知己知彼
深入了解每一个对手，以各个击破
抱持雍容大度、积极乐观的英雄情怀
在纷纭的局势中做出正确的选择
卑而骄之，诱使敌人麻痹轻敌
见可而进，知难而退
善于判断和把握发展自我的机会
趁着对手外战的混乱和内讧之时向对手出击
过于谨慎不敢冒险就难有大的作为
善于听取部属意见，积极捕捉战机
任何形势下都应避免无谓的损失，争取更大的利益
决策时失去冷静就必然受挫
收集和利用信息时要注意“假情报”
圆满地改变自己的不适当决策
第三章 思维的智慧
另辟蹊径，完成“不可能”的任务
一纸书信遏制千军万马
找到问题的薄弱环节
随事而制，游刃有余
大胆筹划，小心实行离间之计
为人之不敢为，千方百计达到自己的目的
遇事要多动脑筋
针对敌方特点，多种计谋联合施展
牺牲小的利益以换取更大的利益
在实践中灵活地运用从书本中得来的知识
要具体问题具体分析，绝不能墨守成规
借鉴别人的成功经验必须灵活
第四章 权谋的智慧
复杂的政治、军事斗争中充满了谋略权术
善于“借光”，迅速成就功名
不露情感，做些忍痛割爱之举
……
第五章 韬略的智慧
第六章 用人的智慧
第七章 管理的智慧
第八章 为人的智慧
第九章 处世的智慧
第十章 口才的智慧