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标题：雨花石题词
雨花石题词
（现代）赵朴初
花非花，石非石。
暮之霞，朝之日⑴。
千磨坚石见丹心，
百拂圆融⑵昭素质。
注释
⑴朝之日：六合区方志办、档案馆合编的《雨花石志》作“朝之光”，“光”字不合前后句“石”“质”之韵，当误；根据文意改为“日”。
⑵圆融：佛教语。破除偏执，圆满融通。宋苏轼《答子由颂》：“五蕴皆非四大空，身心河岳尽圆融。”
赏析
雨花石是六合的名片，其鉴赏已有千年的历史，在历史上曾出现过几次高潮。第一次是宋代，在苏轼、米芾等名家的推动下，开始了赏识玩石，甚至“拜石”；第二次在明代，由于米万钟、孙国敉等人的提倡，又出现了一次赏石藏石的高峰；第三次在民国时期，出现了很多赏石专著。改革开放以后，人们生活条件的不断改善，精神需求也不断提高，于是又再次出现了一股赏石藏石的新高潮。去年，六合区档案局、方志办联合编撰了《雨花石志》，将雨花石的鉴赏提高到一个新的理论高度。赵朴初的雨花石题词，让我们从另外一个角度了解雨花石的精神。
雨花石图案中经常有各种花草，但它不是花，因为它永不凋谢；雨花石名字叫石，但它不仅仅是石头，而是包含丰富文化内涵的观赏品。它的精美色泽，有的如日暮时的彩霞，有的如日出时的旭日，美不胜收。这些光滑圆润的雨花石都是经过千百年在大自然中滚磨打造下才显现出它们的“赤胆忠心”，百千次的风吹雨刷才彰显出它八面玲珑，圆满融通的本质。
作者
本诗作者赵朴初（1907-2000），现代著名作家、诗人、书法家、佛学家、社会活动家，安庆市太湖县人。曾任中国佛教协会会长，中国书法家协会副主席。他对于石头有非常深厚的感情，因其母陈氏以“拜石”为别号，因此他在故乡寺前镇设“拜石奖学金”，以报答乡亲，亦以纪念先母，可见他与石头的因缘。最值得一书的是他还写有《拜石赞》，充分体现了他对“石头精神”的深刻理解，诗中写道：“不可夺，石之坚；天能补，海能填；不可侮，石之怪；叱能起，射无碍；其精神，其意态，俨若思，观自在。友乎师，石可拜。”
雨花石题诗虽然只有２６字，但是充满了诗意禅趣。表面上看雨花石，它既不像花，有开合凋谢；也不像一般的石，粗朴顽劣；实际上，雨花石既有花的烂漫绚丽，又有石的坚韧圆融；它生于地而含天质，有云霞，有日月，是天成之作，它更主要的是具有人类所特有的“不可夺”、“不可侮”、傲然自在等高尚品质，以及坚贞的丹心，圆融的素质，可谓是天地人特质的精美结合，难怪让那些才高八斗、傲视群雄、目空权豪的大儒硕彦们拜倒其下。赵朴初的这首诗，不仅是对雨花石的赞颂，同时也是他个人品质的展示，以及对于世间诸品的审美要求。[1]
标题：内修菜根谭外炼卡耐基
图书信息
  书 名: 内修菜根谭外炼卡耐基
作　者：白雪　
出版社： 华夏出版社
出版时间： 2010-12-1
ISBN: 9787508059648
开本： 16开
定价: 38.00 元
内容简介
《菜根谭》是明代洪应明的著作，它汇集修身养性、为人处世的人生哲学，将儒家的自强不息、佛家的宽忍宏大、道家的超脱玄妙熔于一炉，并深刻地展示出一种博大的文化视野和人生世路的锤炼，囊括了中国几千年的处世智慧，以出世之精神，做人世之事业，给人以深刻的启迪。
卡耐基是20世纪伟大的人生导师，被誉为“美国出版史上第二大畅销书作家”。他一生致力于人性问题的研究，运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分折，开创并发展出一套独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育方式。接受卡耐基的有社会各界人士，其中不乏军政要员，甚至包括几位美国总统。千千万万的人从卡耐基的教育中获益。
《菜根谭》告诫我们为人处世要谦虚谨慎、淡泊寡欲、韬光养晦，还要懂得方圆有度的处世哲学；而卡耐基则启迪我们要善于发掘自身潜能，培养自信乐观、勇于拼搏的积极心态。本书精选古今中外经典事例，将《菜根谭》的精髓与卡耐基的人生智慧相融合，让读者从中体味出人生的真谛，从而远离生活中的阴霾，让人生挥洒自如。
作者简介
白雪，中文系毕业，醉心于中国古典文学，历史传记。诗书不敢妄称饱读，但善饱蘸笔墨或伤春悲秋或天马行空。曾有两年记者经历，惯于在世间百态、平凡琐碎中寻找真谛。
目录
上篇 内修菜根谭
第一章 反己自省，认识最真实的自我
审视自我，做生命的“旁观者”
越是春风得意，越要反躬自省
放开自我，避免庸人自扰
灵活操纵身心，让人生收放自如
严于责己，正确衡量生命中的“长”和“短”
第二章 未雨绸缪，方能有备无患
把不利因素消灭在萌芽之中
盛时当为衰时想，上场当念下场时
深谋远虑，将世界揽入胸怀
时刻防害，不吃刀头之蜜
第三章 胸怀容人量，浩然自从容
气量如水，处处和谐圆满
以德报怨，宽容创造人生之美
...............
标题：香菜皮蛋鱼片粥
材料
香菜皮蛋鱼片汤底、鱼片、米饭
作法
将米饭放入汤底中熬煮成粥，再加上鱼片煮熟，最后加上皮蛋即可。
标题：麻辣藕条
原料：
莲藕一段  麻辣藕条
配料：
干辣椒适量、花椒适量、盐适量  麻辣藕条
做法：
  麻辣偶条1、莲藕洗干净轻轻刮去表面那层脏皮；
2、莲藕竖着切，切成小段，干辣椒剪断，因为我用的干辣椒比较长，如果是小的则不用；
3、锅中油热后，下干辣椒和花椒爆出麻辣味，下藕段翻炒，3-4分钟后即可加盐出锅。[1]
营养价值
1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。  麻辣藕条
2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
3、益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
4、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
适用人群一般人群均可食用
1、老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用；
2、藕性偏凉，产妇不宜过早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃；
3、藕煎汤内服顺气宽中，炒炭可止血散瘀，用于各种出血症。一般产后1～2周后再吃藕可以逐渐得到缓解。用法用量1、藕可生食，烹食，捣汁饮，或晒干磨粉煮粥。
2、食用莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。如果发黑，有异味，则不宜食用。
3、藕生熟食适用于炒、炖、炸及做菜肴的配料，如“八宝酿藕”、“炸藕盒”等。
4、煮藕时忌用铁器，以免引直食物发黑。
5、没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左右。
食用功效
  麻辣藕条生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经；
具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效；
主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。
熟藕性温、味甘；
具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效；
主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。
其他相关在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。因与“偶”同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满，又因其出污泥而不染，与荷花同作为清廉高洁的人格象征。
贴士1、藕的品质要求：以藕身肥大，肉质脆嫩，水分多而甜，带有清香的为佳。同时，藕身应无伤、不烂、不变色、无锈斑、不干缩、不断节；藕身外附有一层薄泥保护。
2、红花藕与白花藕的区分：一般来将红花藕外皮为褐黄色，体形又短有粗，生藕吃起来味道苦涩；白花藕则外皮光滑，呈银白色，体形长而细，生藕吃起来甜。通常炖排骨藕汤用红花藕，清炒藕片用白花藕。另外，还有一种品质一般的麻花藕，外表粗糙，呈粉色，含淀粉较多。
标题：双影
图书信息
  书 名: 双影
作　者：宛如　
出版社： 群众出版社
出版时间： 2010-10-1
ISBN: 9787501447831
开本： 16开
定价: 28.00 元
内容简介
六年前，两对大学生情侣来到乌木古镇旅游，在赋予了传说的断肠崖上，他们发下了爱的誓言，六年后，已经成为一名公务员的陈旭跟着旅行社故地重游，旅游的途中，他竟在断肠崖上神秘的失踪。几日后，好友魏端阳来到古镇寻找他失踪的真相，结果查访到陈旭失踪前和一个神秘的女子约会过。紧接着，古镇的海边惊现陈旭的尸体。围绕着陈旭死亡之谜，魏端阳展开了艰辛的调查，他循着陈旭生前的足迹，翻开了陈旭在大学时代的生活轨迹，无意中，他发现了六年前在陈旭的身上发生过一个可怕的秘密，然而不幸并未结束，又有知情人被杀害，凶手就像一个可怕的影子，无处不在，又让他无从发现，魏端阳陷入了苦恼中，当他终于破解了凶手的杀人之谜时，却发现这个女凶手早已在几年前死去，这一切，究竟是怎么回事……
作者简介
宛如，实力派悬疑小说女作家，湖北省作家协会会员，居湖北黄冈。喜欢深居简出，喜欢用文字编织悬疑的世界。著作出版悬疑小说多部，作品均出版简、繁体，主要作品有《戏袍怨》《红嫁衣》《卸妆》《食人蝶事件》等。
目录
第一章 失踪的游客
第二章 古镇迷踪
第三章 钢琴家
第四章 噩讯传来
第五章 异地调查
第六章 朝阳酒吧
第七章 女作家
第八章 芳踪难觅
第九章 贝司手之死
第十章 五年前的血案
第十一章 陈旭的秘密
第十二章 旅馆命案
第十三章 识破天机
第十四章 悬崖上的诀别
尾声
标题：何维顺
基本信息
姓名：顾倾城
籍贯：湖北黄冈
居住地：西藏拉萨
出生月日：3月16日
院校专业：荆楚理工学院艺术学院2010级音乐表演专业
  顾倾城
二，个人简介
顾倾城，青年作者，杂志编辑，图书出版人，北京某不知名投资管理公司企业策划人，《青年文学家》杂志社总策划人，青春文学版杂志主编，《金牌90后》书籍特约主编。曾获第四届中国中学生作文大赛二等奖，第五届中国中学生作文大赛三等奖。有文章散见于《青年文学》《意林童话》《新作文》《中学生导报》《俄罗斯龙报》《作家林》《东坡文艺》《诗江南》《鄂东晚报》《黄冈日报》《荆州日报》《大学生周刊》《荆门晚报》杂志刊物。
2011年，任职北京意林传媒集团杂志编辑;2012年任职《青年文学家》杂志社总策划人，青春文学版杂志主编。《金牌90后》书籍特约主编。　现为《西藏商报》记者、编辑，西藏传媒集团杂志主编。
标题：阿贝扇尾莺
物种名称
中文名：阿贝扇尾莺
拉丁名：Cisticola aberdare
英文名：Aberdare Mountain Cisticola
物种分类
脊索动物门->脊椎动物亚门->->鸟纲->今鸟亚纲->->今颚总目->雀形目->->->扇尾莺科->->->
分布范围
分布于非洲中南部地区（包括阿拉伯半岛的南部、撒哈拉沙漠（北回归线）以南的整个非洲大陆。） [1]
标题：杨金石
个人资料
姓名：杨金石
韩文：양금석  又名：杨金硕、梁金锡
女， 生于1961年1月22日 ，韩国忠清北道牙山
星座： 水瓶座
身高： 1.65米
体重： 54kg
教育背景：新光女子高中
出道：1990年
获奖
1988年大韩民国戏剧节 新人奖
1989年首尔戏剧节 新人奖
1997年KBS演技大赏 女配角奖
电视剧
2005SBS《去海边吧》
2005KBS《爱情中毒》
2005SBS《土地》
2005MBC《爱情赞歌》
2005SBS《饼干老师星星糖》
2006SBS《恋人》
2007KBS《山对面的南村 》
2007KBS《阿姨走了》
2008KBS《你是我的命运》
2010KBS《国家在召唤》饰演李秀景的妈妈
电影
2008《不良少妇 》
2007《传说的故乡》
2007《我的野蛮女老师2》
2006《百万富翁的初恋》
2001《我的野蛮女友》
1995《落日霓虹 》
1986 《英雄的故事》
生平
1960年出生于韩国忠清南道牙山的梁金锡拥有丰富的戏剧、音乐剧舞台演出经验，现在是通过大量热门电视剧中干练的家长形象活跃着的中坚演员，19901年通过SBS电视剧《miru》登台，出演过的作品包括 SBS 《粉礼》、SBS 《结婚》、 KBS 《男人孤独》、KBS《西宫》、KBS《诱惑》、SBS《成长所感 18岁》、KBS《蓝鸟》、KBS《相视相爱》、KBS《행복을 만들어 드립니다》、SBS《钢琴》、SBS《女人天下》、KBS《太阳人李济马》、SBS《远足的女人》、KBS《我的心肝宝贝》、SBS《土地》、KBS《爱情中毒》、MBC《爱情赞歌》、SBS《去海边》、《钻石的眼泪》、KBS《白云阶梯》、SBS《恋人》、KBS《大祚荣》（饰演武则天）以及KBS《婶婶来了》等等。电影方面梁金锡曾在1995年和文成根、蔡时娜一起主演了李炫升导演的《落日霓虹》一片，时隔六年之后凭借卖座的《我的野蛮女友》回到大银幕，尽管车太贤母亲的角色属于友情客串性质，但是梁金锡出色的搞笑演技给观众留下深刻印象；此外在标榜韩国类型恐怖电影的《传说的故乡》梁金锡扮演双胞胎姐妹的母亲，在2007年的夏天给观众带去全然不同的感觉。
标题：腊味蒸芋丝
材料：
芋头一个，腊肉2两，腊肠1条。
做法：
1、芋丝切成丝，然后用水冲，冲到那些粘液都没有了，加入小半勺盐搅匀，晾干以后加入少许胡萝卜丝放入盘里。2、表面上铺好切成薄片的腊肠和腊肉，大火蒸3-5分钟即可。
标题：散光度数
原理
眼的主要屈光系统中，角膜和晶状体表面各子午线的屈光力应该  散光轴刻度相等，外来的光线才能成为一个焦点，如某一子午线屈光力不等就会出现散光.看线条出现深浅不一,粗细不一，散光表就是利用这样的原理设计的。
程度划分
按照《全国高等学校视光学教材》根据散光的程度分为两种：
0.75D以下为低度散光
0.75D以上为高度散光
标题：京剧操
京剧操摘要
京剧操是由浙江杭州长寿桥小学结合学校京剧特色由该校体育老师和音乐老师共同创编的一套广播操，整套操时长2分10秒，它以体操为基础并渗透了京剧的元素，而且学生之间还有互动，深受学生们的喜爱。  京剧操
京剧操-简介
京剧操
这是由杭州长寿桥小学结合学校京剧特色自编自创的一套别具一格的广播体操，整套操时长2分10秒，以体操为基础，用京剧各种选段配乐。它渗透了京剧的元素，将京剧与广播操有机结合，不但学生之间有互动，而且易学好做，很受学生欢迎。 京剧操的出现，让学生们眼前一亮。作为一种体操，京剧操锻炼了学生的身体；作为一种文化，京剧操又让学生在互相交流中释放自己的情感，感受到京剧的魅力。
京剧操-背景
作为浙江省唯一一所以少儿京剧为特色的小学，京剧进校园在长寿桥已有十几年的历史。京剧是中国的国粹，就应该从娃娃抓起。为进一步传播京剧文化，把京剧普及到每一个班级，每一名学生。2010年上半学期，学校提议由音乐老师和体育老师共同创编一套适合学生身心发展的京剧操。
京剧操-创编人员
京剧操是由长寿桥小学的体育老师和音乐老师共同创编的，音乐老师设计京剧操的调调和节奏，体育老师来编排动作。
京剧操-动作特点
该操以体操为基础，融入京剧的乐声及几个最为基本的京剧动作，学生不仅要走位，还要大吼，也包括京剧表演的特有手势。学生们一会儿拱手作揖，一会儿踢腿腾挪，那手势、走位完全一副京剧腔。
整套京剧操大约两分十秒，简单易学，全校的师生都会做。京剧操简短易学，由体育老师教于学生，作为学校的又一项课间操，深受学生们的喜爱。
特点：简单易学，互动性强。
京剧操-师生评论
京剧操
杭州长寿桥小学校长董诞黎：“它渗透了京剧的元素，将京剧与广播操有机结合，而且易学好做，很受学生欢迎。”  
杭州长寿桥小学体育老师胡晓俊：“对小学生来说，单纯早操活动量不够，京剧操虽然时长仅2分10秒，却能增加一定的活动量，而且动作活泼，有互动环节，所以特别受孩子们欢迎”。  “广播操做久了，孩子们对它一点也不感冒，做操也不积极。如今每次课间操，学生的积极性和热情都比以前高了许多。”  
五年级学生宋越：“好些地方要两个同学配合一起做，很像做游戏。冬天里做完一遍，原来冷冰冰的手就变得暖和了。”
标题：棕喉娇莺
物种名称
  中文名：棕喉娇莺
拉丁名：Apalis rufogularis
英文名：Buff-throated Apalis
物种分类
脊索动物门->脊椎动物亚门->->鸟纲->今鸟亚纲->->今颚总目->雀形目->->->扇尾莺科->->->
分布范围
分布于非洲中南部地区（包括阿拉伯半岛的南部、撒哈拉沙漠（北回归线）以南的整个非洲大陆。） [1]
标题：惠州市安泰安防实业发展有限公司
公司简介
惠州市安泰安防实业发展有限公司成立于2005年，是国内专业从事全系列弱电线缆、综合布线产品研发、生产的企业。公司地处风景秀丽的国家级工业开发区――惠州新乐工业区，公司占地面积20000多平方米，现有员工200余名，其中80多名员工具有专业技术职称。经过短短几年的发展公司已在全国各地建立了8个办事处和20多家代理专卖店，并与上百家大型安防工程/系统集成公司建立了长期合作关系，目前年产值已过亿元。公司拥有先进的生产检测设备，其中HGSB型高速编织机具有世界先进水平，生产全部实现自动测量、自动反馈。精良的设备，精心的检测是“安泰安防”高品质的保证。公司拥有自主知识产权的“安泰安防”品牌，已成为同行业中的佼佼者。
主要产品
弱电线缆系列：电子电源线系列(RV、RVB、RVS、RVVB)；控制线（非屏蔽）系列(AVVR 、RVV)；控制线（带屏蔽）系列(RVVP)；视频信号线缆系列(RG、SYV、SYWV)；电话线系列(HYV)；广播音响线系列（RVH）；电梯专用视频线系列；综合线电缆（可按客户要求订做）。
综合布线系列：
网络线缆系列有（五类、超五类、六类、超五类室外防水型、超五类单屏蔽/双屏蔽）。
其它配件：（水晶头、面板、模块、跳线、配线架、理线架、剥线刀、通断测试仪）
信誉保证
公司具备齐全的认证证书及各种相关检测报告。目前公司已通过中国国家强制性产品CCC认证、CE认证、UL认证、SGS环保认证、ISO9001：2000质量管理体系认证、公司还定期向广东省相关质量计量监督部门进行产品送检测。同时2009年“安泰安防”被评为中国著名品牌。
公司始终坚持以客户为中心，以先进技术为导向，全面启动品牌营销战略。“安泰”始终坚持为客户提供高性价比的产品，同时为客户提供快速完善的售后服务。
标题：牛肉洋葱卷
材料：
牛肉150克、洋葱75克、蒜2瓣（切成末）
腌肉料：
酱油1匙、五香粉适量、糖半匙、料酒1匙
五香烤肉酱：
酱油、糖、五香粉、辣椒粉、姜末、蒜末
做法：
1、洋葱洗净切丝，将牛肉切成大薄片，如果觉得不好切，可以将牛肉放入冷冻室冻至稍硬后切片。
2、用腌肉料将牛肉片腌制10分钟。  
3、取一片牛肉平铺，将适量洋葱丝放入，卷起来放入烤盘待用。
4、预热烤箱250度，将所有卷好的牛肉卷放入烤箱用上火烤2分钟。
5、取出翻面，再烤2分钟。
6、取出刷上五香烤肉酱，再烤30秒即可。
标题：帝汶短尾莺
物种名称
中文名：帝汶短尾莺
拉丁名：Urosphena subulata
英文名：Timor Stubtail
物种分类
脊索动物门->脊椎动物亚门->->鸟纲->今鸟亚纲->->今颚总目->雀形目->->->莺科->->->
分布范围
分布于华莱士区（指传统的华莱士线（从棉兰老岛的东侧海域经望加锡海峡至巴厘岛与龙目岛之间）以东、巴布亚新几内亚以西的区域，包括印度尼西亚的苏拉威西岛、努沙登加拉群岛、西南群岛、摩鹿加群岛（马鲁古群岛）、东帝汶等岛屿。） [1]
标题：情定左岸
简介:

专辑英文名: RENDEZ-VOUS  专辑中文名: 情定左岸
来自奥地利的亚森铎五重奏与德国的伐法雷洛乐团，皆为享誉欧洲的顶尖室内乐团。团员们不仅有扎实的古典根基，也有丰富的演出经验。以亚森铎五重奏来说，即是Castelfidardo等国际级音乐大奖的常胜军，而伐法雷洛乐团更在全欧有超过千场的演出。虽然他们出身古典，然而却在新世纪音乐、世界音乐、民谣等音乐领域发光发热。
垂手可得的欧风浪漫
专辑内集合浪人的手风琴、吉他，宫廷乐师的小提琴、大提琴、钢琴等情感醇厚的乐器，一同营造了欧洲慵懒温柔的步调。放松心情聆听下，彷佛漫步在巴黎街上、或乘著船由塞纳河顺流而下、或坐在蒙马特区的人文咖啡馆中，边啜饮咖啡、边揉抚自己的心事。
在这个流亡到法国的作家必定停留的城市，我们可以在每本描述巴黎的旅游书或是人文书中读到许多名人如海明威与巴黎的故事，现在，不妨让我们用这首「地平线」，去深刻体验，为什么在巴黎、在蒙马特，可以激汤出这么多的美丽故事及洗练文字。
配合著这张专辑，光是想像，就让我对远方的巴黎垂涎不已（啊？不能用垂涎啊？）..............
早上，我们走在塞纳河畔，触碰、呼吸著河边的景致及芬围；下午，我们走上18区的蒙马特高地，在著名的景点圣心教堂前徘佪；晚上，我们回到塞纳河畔，登上8:30的唐璜号，在船上享受三小时的浪漫晚餐及徐徐晚风。
这样的情绪，谁不陷入深恋？
本辑中，他们以室内乐的演奏格局，集合浪人的手风琴、吉他，宫廷乐师的小提琴、大提琴、钢琴等情感醇厚器乐，演奏出最原色的欧式浪漫风味。除了潜含著欧洲徐缓典雅的生活步调外，更将塞纳河左岸200年来，经历海明威、沙特、伏尔泰等文人雅士所蕴酿的人文气息完整收藏，置身其间，彷佛沾染一身河畔午后的微醺暖意，让人驻足不舍离去。
也许是近来温柔的心情使然，最近疯狂爱上这张CD，如果你想找一张适合24小时聆听的CD，这张由 Quintetto Accento / Farfarello这两大欧洲室内乐团合作的「情定左岸」无疑是最佳选择。
专辑曲目:
1 自己的摇篮曲(Your own Lullaby)
2 浪漫情话(Rendez-Vous)
3 塞纳河上(Sur Seine)
4 亲吻，请熄灯(Kiss in the Dark)
5 地平线(Horizon)
6 嬉游床单间(Between the Sheets)
7 玫瑰亭(Arbour of Roses)
8 神游(Mooning)
9 三个小木偶(Tres Marionetas)
10 小天使(Little Angel)
11 赤裸火焰(Feu Nu)
12 太阳花园(Jardin de Soleil)
标题：小阿姆拟鲟
基本信息
  中文名：小阿姆拟鲟
英文名：Small eminem fitting sturgeon
科属：拟铲鲟属   
同属种类：大阿姆拟鲟、小阿姆拟鲟、锡尔拟铲鲟
门：脊索动物门 Chordata
界：动物界  
分布
它们的化石最早发现于中生代三叠纪（大约两亿年前）的地层，很多种类在地球的演变的长河中灭绝了，只有极少数残存至今，而且主要分布在北半球的北部。目前全世界已为人们认识的共有25种，其中我国分布的有8个种。在我国的辽宁和河北也曾于晚侏罗纪到白垩纪地层中发现过它们的化石。
1、欧洲的东部，里海、黑海，咸海地区；   
2、环绕北太平洋两岸的亚洲东部和北美洲西部地区；   
3、北美洲东海岸地区   
中国分布 1、长江：中华鲟、达氏鲟、白鲟；   
2、黑龙江；史氏鲟，达氏鳇；   
3、新疆额尔齐斯河：西伯利亚鲟，小体鲟；   
4、新疆伊利河：裸腹鲟 1998年4月1日起，联合国华盛顿公约（CITIS）将全世界野生鲟鱼认定为濒临绝种的保护动物。长江水系的中华鲟列为国家一级水生保护动物，史氏鲟、达氏鲟、西伯利亚鲟、小体鲟等都是重要的经济鱼类，均被列为二级保护动物。
价值
1、营养药用价值高——鲟肝、鲟头、鲟鳔、鲟血、鲟骨和鲟脊索，有增强人体免疫的功效。  
2、经济价值高——在国际上鲟鱼肉售价为60美元/公斤  
3、鱼制品     
生产特点
经过多年来生产实践证明，鲟鱼作为一个新的淡水养殖品种具有以下优点：
1、 生长快，饲养周期短。   
当年鱼苗，在18－22℃水温条件下，经过6个月的饲养，就能达到平均尾重1斤以上的规格，池塘养殖2年，尾重可达3－4斤，网箱养殖2年，尾重可达4－6斤。  
2、对环境适应性强（南北方均可养殖） 。  
适于各种水体养殖。鲟鱼可在室内水泥池中进行工厂化养殖，又可在池塘中养殖，也可在大水面、水库中网箱、网围、网栏中进行放牧式养殖。   
3、食性可改变   
绝大部分鲟鱼以鱼或其它底栖动物为食，经过人工驯化，鲟鱼可吃人工配合饲料，它要求饲料中粗蛋白的含量在37%－52%。只有美国的匙吻鲟终生摄食浮游动物。   
4、广温性、广盐性  
鲟鱼是广温性鱼类。鲟鱼可存活温度为0－30℃，史氏鲟最适生长水温为18－22℃，俄罗斯鲟为18－25℃，水温低于14℃，或高于25℃，生长缓慢。 鲟鱼对盐度适应范围很广，0.5－30℃皆适其生长，即咸、淡水皆可。  
5、抗病力强  
由于鲟鱼体表披有一层角质层胶皮，一般不容易受伤和感染，养殖实践证明，鲟鱼不易患病，易于养成。  
6、易于捕捞   
鲟鱼性情温顺，不善跳跃。鲟鱼虽然是底栖性，但一捕的起捕率在90%以上。   
7、经济价值高  
主要表现在食用价值和观赏价值两个方面：  
小阿姆拟鲟是属于低脂肪、高蛋白质肉类，含有比其他鱼类高3-5倍的Omega-3不饱和脂肪酸和造血维生素－叶酸(Folicace)，鲟鱼头软骨及脊软骨所含的硫酸软骨素，抗癌强化免疫效果更胜于鲨鱼软骨粉。其肉无肌间刺，可食用率高，可作生鱼片、火锅、熏制，罐装等食用，是国际市场上畅销的高档产品。人工养殖的，体重在5公斤以上的活鲟鱼，肉质优于三文鱼生吃鲜、嫩、滑、爽，优于龙虾。小阿姆拟鲟通体是软骨，其软骨、鱼皮、鱼鳍、鱼肝、鱼肠，鱼肚可做成几十道风格各异的名菜。鲟鱼的软骨具有抗癌和补钙作用，鲟鱼骨可熬成美味的鲟骨汤。鲟鱼的吻部和鼻腔等部位富含胶原蛋白。鲟鱼卵可加工成鱼籽酱，是国际市场上畅销的紧俏商品。因其卵呈灰褐色，俗称“黑金子”、“黑珍珠”，售价为400－500美元/公斤，鱼籽酱的价格使鲟鱼业成为世界上利润最高的产业之一。鲟鱼皮具有坚韧耐用美观等特点，可制成高档皮革。此外，鲟鱼鳃具有清热解毒的特殊功效；鲟鱼油具有治疗烫伤的特效。总之，鲟鱼可以说浑身是宝，食用、药用，还可作保健品。  
观赏价值。由于小阿姆拟鲟具有独特体形和憨厚的习性，不少品种（匙吻鲟、俄罗斯鲟）形态特异，具有重要的观赏价值，体长10－20cm的匙吻鲟和俄罗斯鲟，在观赏鱼市场上的售价为20－50元/尾。鲟鱼也是各地水族馆的陈列对象。鲟鱼是一种集食用、药用和观赏于一身的养殖品种。
养殖
繁殖与育苗多采用活体剖腹手术取卵、体外授精。
网箱养殖注意事项 1、水温过高易造成大批死亡
2、易引起天然水域富营养化  
保护级别
小体鲟等都是重要的经济鱼类，均被列为二级保护动物。
标题：审判实务若干问题研究
图书信息
审判实务若干问题研究
定　　价：￥22.00  [1]库　　存：有货，可送至全国作　　者：李章军　主编
出 版 社：法律出版社
出版时间：2010-11-1
开　　本：大32开
I S B N：9787511813046目录
综合篇
司法便民长效机制运行情况的调查与思考——以象山县人民法院的实践为样本
2008年以来民间借贷案件的调查报告
由行为自律而精神追求——谈浙江法官“职业四要”在法院文化建设中的引领作用
人民法庭在社会主义法治理念下的功能与定位
从人本管理的视角浅谈和谐法院之构建
加强新时期基层法院文化建设的几点思考
和谐司法视角下的纪检监察工作
刑事篇
对船舶租赁中出现违法犯罪问题的调研与思考
论合适成年人参与制度的司法价值
少年刑罚轻缓化的程序设想
刑事司法和谐理念下被害人权益保护
我国量刑程序的改革构想
虚假诉讼的“罪与罚”——论民事虚假诉讼行为的刑事可罚性及其立法完善
标题：岭南本草集锦
图书信息
  书 名: 岭南本草集锦
作　者：马骥
出版社： 科学出版社
出版时间： 2010年11月1日
ISBN: 9787030291912
开本： 16开
定价: 148.00元
内容简介
《岭南本草集锦》精选岭南中草药96种，分为道地药材、民间草药、民族药及外来药、药用观赏植物、特色水果蔬菜、天然饮品及粮食作物的药用价值等6个系列，分别介绍其来源、产地、形态特征、性味功效等，并简述有关岭南中草药的自然资源、地理环境、历史、文化背景及综合利用等知识，浅析岭南中草药在祖国传统医药文化中的地位与作用。为方便读者学习参考，书中附录还为读者呈现了140幅精美的中药手绘彩图。《岭南本草集锦》编写力求科学严谨、通俗易懂、语言简练、图文并茂、地域特色鲜明。《岭南本草集锦》为广大中草药爱好者提供简明而有价值的资料，旨在为普及中医药知识、弘扬中医药文化、保护岭南中草药资源服务。《岭南本草集锦》由易健爱心基金会、世界草药经济论坛理事会资助出版。
图书目录
第一章 概述
第二章 岭南道地药材
第三章 岭南草药
第四章 岭南民族药与外来药
第五章 岭南常见观赏植物的药用价值
第六章 岭南特色水果的药用价值
第七章 岭南特色蔬菜、天然饮品、汤料及粮食作物的药用价值
第八章 药典中含岭南药的成方制剂和单味制剂
参考文献
标题：图解刮痧
图书信息
  书 名: 图解刮痧
作　者：林敬
出版社： 上海科学技术文献出版社
出版时间： 2010年11月1日
ISBN: 9787543944909
开本： 16开
定价: 29.80元
内容简介
《图解刮痧(全彩版·经典珍藏版)》主要内容简介：健康靠自己，自己是最好的保健师。刮痧疗法是我国传统的自然疗法之一，它起始于民间，是纯天然非药物绿色疗法。《图解刮痧(全彩版·经典珍藏版)》不仅解释了刮痧养生的种种困惑，同时取其精华，将刮痧必知的方法、适用证、禁忌证以及常用经穴、位置、主治、手法做了系统说明，针对日常保健、常见病防治做了精准的刮痧指导。《图解刮痧》，一看就懂，一学就会，一刮就灵，是家庭养生保健的必备手册。
图书目录
刮痧·入门常识
什么是痧、痧象和痧证
刮痧为什么能排毒治病
刮痧适用于哪些疾病
如何挑选适合自己的刮痧工具
如何刮痧更有效
不可不知的5种刮痧体位
一用就灵的四大刮痧疗法
刮痧的慎用证和禁忌证
刮痧·十二经穴
手阳明大肠经
手少阳三焦经
手太阳小肠经
手太阴肺经
手厥阴心包经
手少阴心经
足太阴脾经
足厥阴肝经
足少阴肾经
足阳明胃经
足少阳胆经
足太阳膀胱经
刮痧·体位有别
头部刮痧法
面部刮痧法
颈部刮痧法
背部刮痧法
胸部刮痧法
腹部刮痧法
膝关节刮痧法
四肢刮痧法
刮痧·美容美体
减肥：刮痧减肥·安全有效
丰胸：刮痧就能做到
瘦腰：刮痧圆您纤腰梦
美腿：小小刮痧·塑造您的美腿
美白：就刮痧
除皱：刮痧防皱最可靠
润肤：养颜·刮痧圆你梦
黑眼圈：刮痧让你重新拥有美目
眼袋：刮痧除眼袋
美颈：刮痧还您美颈
刮痧·防病保健
标题：大嘴苇莺
物种名称
  中文名：大嘴苇莺
拉丁名：Acrocephalus orinus
英文名：Large-billed Reed Warbler
物种分类
脊索动物门->脊椎动物亚门->->鸟纲->今鸟亚纲->->今颚总目->雀形目->->->莺科->->->
分布范围
分布于印度次大陆及中国的西南地区（包括印度、孟加拉、不丹、锡金、尼泊尔、巴基斯担、斯里兰卡、马尔代夫以及中国西藏的东南部地区等。） 　
重新发现
自1867年在印度苏特莱杰河流域发现它们以来，大嘴苇莺便再也没有出现在人们的视线中。2006年，人们最终在距离泰国曼谷郊外一家污水处理厂超过1900英里(约合3058公里)的地方再次发现这种鲜为人知的湿地鸟。DNA检测结果证实了这一发现。6个月之后，人们又在英国特灵一家自然历史博物馆展柜内发现一个被贴错标签的大嘴苇莺标本。
IUCN将大嘴苇莺列为一种相关资料不足的物种，并表示这可能是一种非常罕见的鸟类，但也可能是一个“大家族”，原因在于大嘴苇莺外形与其它苇莺类似，真实存在数量被人低估。虽然对这种鸟类知之甚少，但科学家认为泰国发现的大嘴苇莺并不寻常。与泰国相比，这种鸟类在印度更为人们所知。
标题：马岛苇莺
物种名称
中文名：马岛苇莺
拉丁名：Acrocephalus mendanae
英文名：Marquesan Reed Warbler
物种分类
脊索动物门->脊椎动物亚门->->鸟纲->今鸟亚纲->->今颚总目->雀形目->->->莺科->->->
分布范围
分布于太平洋诸岛屿（包括中国的台湾省、东沙群岛、西沙群岛、中沙群岛、南沙群岛以及菲律宾、文莱、马来西亚、新加坡、印度尼西亚的苏门答腊、爪哇岛以及巴布亚新几内亚。） [1]
标题：专家点评与建议:涉外商标典型案例
图书信息
专家点评与建议：涉外商标典型案例
定　　价：￥78.00  [1]库　　存：有货，可送至全国作　　者：程永顺 主编
出 版 社：法律出版社
出版时间：2010-10-1
开　　本：16开
I S B N：9787511808486
内容简介本书以相关知识产权领域的典型涉外商标案例的裁判文书为依据，在对基本案情进行详细介绍的基础上，就案件的各争议焦点或涉及的各主要问题进行法律层面的专业评析，同时，在每个案例评析的最后一部分结合案件对企业的知识产权保护以及诉讼中的策略、技巧等提出有价值的专家建议，相信会对企业今后保护自身的知识产权以及知识产权诉讼大有裨益。在书的最后还对每个案件中涉及的重要的法律、法规以及司法解释的条文进行了详细释义。
目录
商标行政纠纷
Trademark Administrative Disputes
健康第一有限公司与国家工商行政管理总局商标评审委员会商标行政纠纷案
Health First Co.，Ltd.v.Trademark Review and Adjudication Board
拉科斯特股份有限公司与国家工商行政管理总局商标评审委员会商标行政纠纷案
La Chemise Lacoste V.Trademark Review and Adjudication Board of State
Administration for Industry and Commerce
安海斯-布希公司与国家工商行政管理总局商标评审委员会商标行政纠纷案
Anheuser—Bush Incorporated v.Trademark Review and Adjudication
Board of State Administration for Industry and Commerce and
Budweiser Budvar National Corporation
费列罗有限公司与国家工商行政管理总局商标评审委员会商标行政纠纷案
Ferrero--Societ6 per Azioni v.Trademark Review and Adjudication
Board of State Administration for Industry and Commerce
卡斯代尔公司与国家工商行政管理总局商标评审委员会商标行政纠纷案
标题：洋葱番茄炒豆皮
简介
  洋葱番茄炒豆皮色彩鲜艳，酸甜可口，尤其适合宝宝们的胃口。而且它营养丰富，其中洋葱和番茄都能增进食欲，促进消化，鸡蛋所含的卵磷脂及豆腐皮中的大豆卵磷脂则能促进宝宝的神经和大脑发育，因此这是一道值得推荐的营养素小炒。
材料
主料
洋葱30克，番茄30克，豆腐皮15克，鸡蛋1个。
调料
盐少许，植物油适量。
做法
1、洋葱洗净，切成丁。
2、番茄洗净，去皮，切小块。
3、豆腐皮用沸水焯过，切菱形片。
4、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。
5、锅置火上，放油烧热，下入洋葱丁翻炒。
6、炒至洋葱变软时，放入番茄和豆腐皮一同翻炒。
7、炒至将熟时淋入蛋液，加少许盐调味，翻炒均匀即可。
营养解说
洋葱含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素B1、烟酸、钙、磷、铁、硒、多种维生素等，有平肝、润肠的功能，还能增进食欲，改善消化。番茄含有丰富的营养素，它所富含的维生素A原，能在人体内转化为维生素A。而且其中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸，能增加胃液酸度，帮助消化，有调整胃肠功能的作用。豆腐皮属于豆制品之一，丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长。此外豆制品对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸，比例与人体很接近，容易消化和吸收。鸡蛋中铁的含量也很丰富，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。
标题：司马路
司马路其人（简介）
  司马路头像本名陆建国， 一个历史爱好者，一个持民间视点的历史观察者与思考者，一个堂吉诃德，也是一羽孤云野鹤，更是一个不知放弃为何物的孤直书生... 曾做过8年中学历史老师，幽默独到、谈笑中入木三分，独特的上课风格深受学生喜爱。25岁摘取上海市历史教师教学比武一等奖，24岁起受邀参与沪、津、港等地的中学历史教材编写。 终因个性与教育体制不兼容而辞去教职。
30岁以后转向写作，对历史的认识不拘于传统、别有一番理解。著有《汉朝的密码》、《汉末五十年》等书，本作《东吴帝国》曾以《东吴往事》之名参加国内首届网络小说大赛，是古代史题材中唯一获奖的作品。其立足正史、将史料推敲与小说笔法糅合、国家兴亡与人性解读熔于一炉的写史风格在同行中堪称独成一体，被一些网友誉为“新史记主义”。
司马路的“新史记主义”
写史主张：历史宏伟背景之下一个大写的“人”字
司马路常自问：那些遥远的历史尘埃，究竟是与我们现代之人有何相干？从最初的《汉朝的密码》到《东吴帝国》，司马路所感悟者，所谓历史的宏大背景之下，我们所关注的无非是一个大写的“人”字而已。曹操也罢、刘备也好、孙权亦然，历史人物不是神，纵然被称为乱世枭雄，抹去尘埃，他们也是与你我一般的人，兴亡者国家、冷暖者人生，这部《东吴帝国》所写者不仅仅是那一段历史，也是一份可叹可泣的心路历程与人生案例。
主要作品《汉朝的密码》：2010年1月陕西人民出版社
标题：卷心菜瘦身法
摘要
  日本非常流行的卷心菜减肥法，据说这个方法一周能快速减肥10斤。因此卷心菜瘦身法，就是用卷心菜实际运用于指导肥胖病人的一种疗法，通过一日三餐，餐前摄入卷心菜来降低你的食欲的一种单纯瘦身方法。
简要介绍
卷心菜瘦身法[1]是日本京都府立医科大学的吉田俊秀医生提出的，实际运用于指导肥胖病人的一种疗法。吉田医生已经向超过7000名患者实施了这种疗法，并取得了显著的疗效。所谓卷心菜瘦身，指的是在吃饭之前生吃卷心菜的瘦身方法。甜美纯净的“森女系”代表仓井优采用了卷心菜瘦身法，成功减肥15斤，从胖妹蜕变为瘦女郎。
瘦身原理
  卷心菜瘦身法的原理，在于它可以刺激大脑中控制腹部的神经中枢。在咀嚼卷心菜时，充分运动下巴，可以刺激神经中枢，形成少量饮食就能饱腹的感觉。如果吃完一整个卷心菜的话，摄入的热量只有230大卡，人就会产生饱腹感。也就是说，它可以防止过量饮食。
营养师从营养分析的角度看，卷心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质，营养丰富，并且可以防止摄取过量的营养素。此外卷心菜还有预防衰老、改善皮肤质素等美容功效。
五大理由
1.全年供应易储存
卷心菜属于常见的蔬菜品种，不管是哪个季节，超市、便利店都可以买到，非常方便。而且，卷心菜和其他蔬菜比起来储存时间更长，一次切六分之一来吃，剩下的可以储存3-7天，对女性来说是性价比极高的减肥食品。 2.增加咀嚼次数
咀嚼的次数非常重要。美国的肥胖者看着钟表吃饭，数咀嚼次数，并且还会尽力增加每顿饭的咀嚼次数。细嚼慢咽，能使食物更快得到消化吸收，促使血糖更快升高，更容易兴奋饱食中枢，从而较早出现饱足感而停止进食。
餐前卷心菜减肥法最重要的一点就是咀嚼，不要把卷心菜切成细丝食用，而是要粗略地切成片，然后直接生吃并慢慢咀嚼10分钟。在咀嚼的过程中，口感和下颚运动会传达讯息并刺激大脑的饱腹感中枢，这样就能阻止“我还想再吃，我还吃得下”的欲望。胡萝卜、萝卜、黄瓜、生菜等虽然也是耐咀嚼的蔬菜，但卷心菜只需很少量就能达到同样程度的饱腹感。
3.低热量
100克的卷心菜热量只有23卡，每次吃上一大盘，最多也就70卡，再加上它含有丰富的维生素、叶酸以及抗氧化的营养素，减肥之余，还有美肌、抗衰老的功效。其中所含的丙醇二酸，可以抑制体内的糖分转化为脂肪，从而减少脂肪的堆积。
4.排毒抗癌
卷心菜能除邪热、解劳乏，春季食用，能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。卷心菜所含的水分超过90%，水分多，分量足。一碗卷心菜中就富含2克的纤维素以及大量的异硫氰酸盐，异硫氰酸盐是一种积极有效的抗癌物。平时在做色拉时可以搭配一些卷心菜，这会让你的菜谱既健康又可口。
5.卷心菜非常适合亚洲人体质
不少蔬菜属性都偏向寒凉，如：黄瓜、番茄、芹菜、芦笋、莲藕等。卷心菜相对来得温和，没有体质禁忌，几乎适合所有体质类型的女性食用。
营养元素
维生素C4片卷心菜就可以提供一天所需的维生素C。每天食用卷心菜，能够从由内而外预防女性的美肤大敌——黑斑和雀斑，还能帮助生成胶原蛋白，发挥美肤的作用。不仅如此，维生素C还有缓和焦虑情绪，减轻压力的功效。需要注意的是：维生素C加热后会流失，因此卷心菜最好洗干净之后直接食用。另外，卷心菜本身所含的维生素C在蔬菜汁里的含量为零，用蔬菜汁代替蔬菜本身也许并不是好主意。
维生素K
维生素K有强化骨骼的作用，可以预防骨质疏松。进行激烈的瘦身运动的话，特别是女性会容易出现骨质疏松的情况。卷心菜含有的维生素K就能有效预防这个问题；而且在出血时，它还扮演着促进血液凝固的角色。维生素K多富含在绿色蔬菜的最外层叶子中，因此建议吃卷心菜的时候千万不要扔掉。钾卷心菜中富含钾元素。《内科学文献》刊发的、由美国疾控中心和埃默里大学、哈佛大学的研究人员发起的一项研究指出，那些有着高钠低钾饮食的美国人的死亡风险会增加50%。钾能对抗体内过多的钠、降低血压、缓解心律失常，对高血压患者来说非常有益处。同时，摄入钾还可以增加肠部肌肉运动，提高瘦身效率。膳食纤维卷心菜含有非水溶性膳食纤维，可以延长饱腹感时间，也可使烦人的便秘问题得到解决。膳食纤维是碳水化合物的一种，但与其他碳水化合物不同的是，人体的消化系统不能完全消化吸收膳食纤维。膳食纤维可以刺激肠道蠕动，对保持消化系统健康有极其为重要的作用。科学研究证明，定期摄入富含纤维素的食物可以预防结肠癌、缓解便秘和腹泻。钙女性普通需钙量为每日1000-1500毫克。菠菜、 牛奶、杏仁、西兰花以及卷心菜中都富含钙质。钙不仅是组成骨骼和牙齿的重要元素，也是预防骨质疏松症所需的养分。同时还有助于有效消除减肥期间的焦躁情绪。维生素U维生素U，又被称为甘蓝素，它是氨基酸的一种，也是抗溃疡肠胃药的成分之一。它可以强化肠胃的黏膜组织，修复损伤的黏膜。
注意事项
卷心菜瘦身法
食用卷心菜时最好是不要食用任何调味料，这样可能会很难下咽，不容易坚持。但是，这里需要注意的是，蛋黄酱、色拉酱绝对是不能使用的，它们所含的高热量是瘦身大敌。一定要调味的话，可以使用少量酱油、柠檬汁、香醋、盐以及不含油分的调味料。 　　卷心菜瘦身并不是意味着单吃卷心菜，那样的话只会造成营养不良。所谓卷心菜瘦身是利用餐前菜的饱腹感觉达到控制食量的功用。主食还是要保证摄取适量的营养，并且一日三餐要均衡——因为平衡饮食是瘦身不可动摇的规则。
进行卷心菜瘦身法，抑制卡路里、保证营养摄入非常关键。单纯优先考虑抑制卡路里将会导致偏食，如果身体缺乏有助于燃烧能量物质（碳水化合物、脂肪、蛋白质）的营养成分，摄取的食物将积攒在体内无法燃烧，结果反而很难瘦下去。饭前食用卷心菜会产生饱腹感，但也一定要保证每天摄取70克蛋白质及其他营养物质的均衡。
调整生活作息。不论多么努力地实践卷心菜瘦身法，如果总是睡眠不足，那么不仅会影响到瘦身效果，还会影响肌肤光泽和红润。所以，一定要搭配早睡早起的良好作息，才能让自己在瘦下来的同时保持健康好气色。
标题：白腹仙鹟
物种名称
中文名：白腹仙鹟
拉丁名：Cyornis pallipes
英文名：White-bellied Flycatcher
物种分类
脊索动物门->脊椎动物亚门->->鸟纲->今鸟亚纲->->今颚总目->雀形目->->->鹟科->->->
分布范围
分布于印度次大陆及中国的西南地区（包括印度、孟加拉、不丹、锡金、尼泊尔、巴基斯担、斯里兰卡、马尔代夫以及中国西藏的东南部地区等。） [1]
标题：2-甲基-9,10-蒽醌
基本信息
CAS号:84-54-8英文名称:2-Methyl anthraquinone英文同义词:2-methyl-10-anthracenedione;2-methyl-9,10(9H,10H)-anthracenedione;2-Methylanthra-9,10-quinone;2-Methylanthracenedione;2-Methylanthrapuinone;9,10-Anthracenedione,2-methyl-;9,10-Antracenedione, 2-methyl-;Anthraquinone, 2-methyl-;anthraquinone,2-methyl-;beta-Methylanthraquinone;-Methylanthranpuinone;Techtoquinone;Tectochinon;TECTOQUINONE;2-METHYLANTHRAQUINONE;2-METHYL AQ;2-Methyl-9,10-anthracenedione;LABOTEST-BB LT00159669;Methylanthraquinone;METHYLANTHRAQUINONE, 2-中文名称:2-甲基蒽醌中文同义词:2-甲基-9,10-蒽二酮;β-甲基蒽醌;2-甲基蒽醌;2-甲基蒽醌,97%;BETA-甲基恩奎酮;2-甲蒽醌;柚木醌;Β-甲基蒽醌CBNumber:CB5472864分子式:C15H10O2分子量:222.24MOL File:84-54-8.mol
化学性质
熔点 :170-173 °C(lit.)沸点 :236-238 °C         10 mm Hg(lit.)闪点 :209 °CMerck :14,6021BRN :2050523CAS 数据库:84-54-8(CAS DataBase Reference)
NIST化学物质信息:9,10-Anthracenedione, 2-methyl-(84-54-8)
EPA化学物质信息:9,10-Anthracenedione, 2-methyl-(84-54-8)简述性质：从乙醇或苯中析出淡黄色针状结晶。熔点171℃。溶于苯、甲苯、硝基苯、醋酸。较易溶于热乙醇。由2-甲基蒽醌在浓硫酸、氯磺酸或发烟硫酸中经碘催化，于低温低压通氯制得粗品，经亚硫酸钠精制，分离部分3-氯异构体和1,3-二氯物而得。用于制造1-氯-2-蒽醌甲酸、1-氯-2-蒽醌甲酸甲酯、乙酯和苄酯等精细化学品中间体及蒽醌系还原金橙G染料等。
制备方法
制备方法：将甲苯与无水三氯化铝加热，控制温度在45-50℃，在外部冷却下加入邻苯二甲酸酐，混合物保温至反应完全。将反应混合物倒入10%硫酸水溶液中，含产品的浆状物经水洗、分层、分离。含产品的溶剂层与5%碳酸钠溶液混合、过滤、洗涤、干燥而得2-（对甲苯酰）苯甲酸，然后与发烟硫酸在115℃加热1h进行闭环，将产物倾入冷水中，过滤、水洗、干燥而得。
标题：热固性树脂复合材料及其应用
基本信息
I S B N ：9787502590680  作    者：黄志雄  出 版 社：化学工业 出版时间：2007-01-01 版    次：初版 开    本：16开 包    张：平装
内容简介
本书为《21世纪复合材料应用技术丛书》之一。热固性树脂复合材料及其应用一直是复合材料研究的一个方向。本书对不饱和聚酯树脂复合材料、环氧树脂复合材料、酚醛树脂复合材料、聚酰亚胺树脂复合材料、双马来酰亚胺树脂复合材料、氰酸酯树脂复合材料、有机硅树脂复合材料、三聚氰胺甲醛树脂复合材料及它们的应用等进行了系统的介绍，对每种热固性树脂复合材料均从树脂基体、复合材料制备、生产成型工艺、工业应用四个方面进行了详尽的阐述。本书系统全面，内容前沿，具有一定的先进性和实用价值。可供与热固性树脂复合材料有关的生产、教学和科研等方面有关人员参考。
本书共分9章，分别对不饱和聚酯树脂复合材料、环氧树脂复合材料、酚醛树脂复合材料、聚酰亚胺树脂复合材料、双马来酰亚胺树脂复合材料、氰酸酯树脂复合材料、有机硅树脂复合材料、三聚氰胺甲醛树脂复合材料及它们的应用等进行了系统介绍；对每种热固性树脂复合材料均从树脂基体、复合材料制备、生产成型工艺、工业应用四个方面进行详尽阐述。
目录
第1章绪论
1.1热固性树脂基复合材料的发展概况
1.2热固性树脂基复合材料的分类与成型工艺
1.3热固性树脂基复合材料的性能
1.4热固性树脂基复合材料的应用
1.4.1热固性树脂基复合材料在国防、军工及航空航天领域中的应用
1.4.2热固性树脂基复合材料在建筑工业中的应用
1.4.3热固性树脂基复合材料在化学工业中的应用
1.4.4热固性树脂基复合材料在交通运输与能源工业中的应用
1.4.5热固性树脂基复合材料在机械电器工业中的应用
1.4.6热固性树脂基复合材料在电子工业中的应用
1.4.7热固性树脂基复合材料在医疗、体育、娱乐方面的应用
1.4.8热固性树脂基复合材料在农、林、牧、渔及食品业中的应用
1.5热固性树脂基复合材料的发展方向
参考文献
第2章不饱和聚酯树脂复合材料及其应用
2.1概述
2.1.1不饱和聚酯树脂的概念及其特性
2.1.2国内外发展概况
2.1.3不饱和聚酯树脂的技术进展
2.1.4不饱和聚酯树脂的应用
2.2不饱和聚酯树脂
2.2.1合成原理
2.2.2合成方法
2.2.3原料酸和醇对聚酯性能的影响
2.2.4不饱和聚酯树脂的固化
2.2.5不饱和聚酯树脂的品种及其改性
2.3聚酯模塑料
2.3.1片状模塑料
2.3.2其他模塑料
2.4非增强型不饱和聚酯复合材料
2.4.1聚酯混凝土
2.4.2聚酯腻子
2.4.3人造石
参考文献
第3章酚醛树脂及其复合材料
3.1概述
3.1.1酚醛树脂及其复合材料的发展简史
3.1.2酚醛树脂及其复合材料的性能和应用
3.2酚醛树脂的分类、合成与固化
3.2.1热塑性酚醛树脂
3.2.2热固性酚醛树脂
3.2.3改性酚醛树脂
3.2.4酚醛树脂的应用
3.3酚醛树脂复合材料
3.3.1酚醛泡沫材料
3.3.2酚醛摩擦复合材料
3.冀3酚醛烧蚀复合材料
3.3.4碳一碳复合材料
3.4酚醛复合材料的成型工艺
3.4.1酚醛模塑料
3.4.2酚醛层压材料
3.4.3酚醛片状模塑料
3.5酚醛树脂及其复合材料的发展趋势
3.5.1酚醛树脂及其复合材料的最新发展
3.5.2酚醛树脂及其复合材料的回收利用
参考文献
第4章热固性环氧树脂复合材料及其应用
4.1概述
4.1.1环氧树脂的定义
4.1.2环氧树脂的性能及其应用特点
4.1.3环氧树脂的主要应用领域
4.2热固性环氧树脂
4.2.1热固性环氧树脂的分类
4.2.2热固性环氧树脂的合成
4.2.3热固性环氧树脂的改性
4.2.4热固性环氧树脂的固化
4.2.5新型耐热、耐湿热固性环氧树脂
4.3热固性环氧树脂复合材料的应用
4.3.1热固性环氧树脂在灌封复合材料中的应用
4.3.2热固性环氧树脂在绝缘复合材料中的应用
4.3.3热固性环氧树脂在混凝土复合材料中的应用
4.3.4热固性环氧树脂在液晶复合材料中的应用
4.3.5热固性环氧树脂在纳米复合材料中的应用
参考文献
第5章热固性聚酰亚胺树脂复合材料
5.1热固性聚酰亚胺树脂
5.1.1热固性聚酰亚胺树脂的合成原理
5.1.2热固性聚酰亚胺的近期发展
5.1.3热固性聚酰亚胺在复合材料中的应用
5.2纤维增强热固性聚酰亚胺复合材料
5.2.1玻璃纤维增强热固性聚酰亚胺复合材料
5.2.2碳纤维增强热固性聚酰亚胺复合材料
5.2.3PMR15纤维增强复合材料
5.2.4耐高温聚酰亚胺纤维增强复合材料
5.2.5碳纤维增强热固性聚酰亚胺复合材料在航空航天领域中的应用
5.3聚酰亚胺树脂无机纳米复合材料
5.3.1聚酰亚胺／黏土纳米复合材料
5.3.2聚酰亚胺／二氧化硅纳米复合材料
5.4聚酰亚胺树脂自润滑复合材料
5.4.1聚酰亚胺自润滑复合材料常用的添加剂
5.4.2聚酰亚胺自润滑复合材料的研究进展
参考文献
第6章热固性双马来酰亚胺树脂复合材料及其应用
6.1概述
6.1.1双马来酰亚胺的概念
6.1.2双马来酰亚胺的合成与性能
6.2双马来酰亚胺树脂的改性
6.2.1扩链增韧
6.2.2烯丙基化合物的增韧
6.2.3橡胶的增韧
6.2.4热塑性树脂的增韧
6.2.5环氧树脂的增韧
6.2.6合成新型单体
6.2.7双马来酰亚胺的工艺改性
6.3双马来酰亚胺树脂复合材料
6.3.1双马来酰亚胺复合材料的性能
6.3.2玻璃纤维增强双马来酰亚胺复合材料
6.3.3双马来酰亚胺树脂复合材料的应用
参考文献
第7章氰酸酯树脂复合材料及其应用
7.1概述
7.1.1氰酸酯树脂的概念和特点
7.1.2氰酸酯树脂的发展和应用’
7.2氰酸酯树脂
7.2.1氰酸酯树脂的合成原理
7.2.2氰酸酯树脂的固化反应
7.2.3氰酸酯树脂的改性
7.3氰酸酯树脂及其复合材料的应用
7.3.1氰酸酯树脂复合材料在高性能印刷电路板中的应用
7.3.2氰酸酯树脂复合材料在雷达天线罩中的应用
7.3.3氰酸酯树脂复合材料在导弹材料中的应用
7.3.4氰酸酯树脂在宇航复合材料中的应用
参考文献
第8章有机硅树脂及其复合材料的应用
8.1概述
8.1.1有机硅的发展简史
8.1.2有机硅化合物的命名
8.2有机硅树脂
8.2.1有机硅树脂的定义及性能
8.2.2有机硅树脂的分类及制备
8.2.3有机硅树脂复合材料
8.2.4有机硅树脂在复合材料中其他方面的应用
8.3硅橡胶
8.3.1硅橡胶的定义及性能
8.3.2硅橡胶在复合材料中的应用
8.4硅烷偶联剂
8.4.1硅烷偶联剂的定义
8.4.2硅烷偶联剂的结构特征及偶联机理
8.4.3硅烷偶联剂的主要品种及物理性能
8.4.4选用硅烷偶联剂的一般原则
8.4.5硅烷偶联剂的使用
8.4.6应用领域
8.5有机硅脱模剂
8.5.1概述
8.5.2有机硅脱模剂的品种及产品形态
8.5.3脱模剂的制法
8.5.4脱模剂在复合材料中的应用
参考文献
第9章其他热固性树脂及其复合材料
9.1三聚氰胺甲醛树脂及其复合材料
9.1.1概述
9.1.2三聚氰胺甲醛树脂的合成与固化
9.1.3三聚氰胺甲醛树脂及其复合材料的应用
9.2苯并环丁烯树脂及其复合材料
9.2.1概述
9.2.2苯并环丁烯树脂
9.2.3苯并环丁烯树脂及其复合材料的应用
参考文献
标题：奈杰尔·霍斯伦
生平
早年  奈杰尔·霍斯伦奈杰尔·霍斯伦1929年出生于英格兰的考文垂，其母为艾格尼丝·罗斯玛丽，其父为查尔斯·巴纳德·霍斯伦，一位医生。他在南非长大并且其间就读于开普敦的圣乔治文法学校和那里的基督教兄弟学院。他被开普敦大学录取但是后来退学，并在二十世纪五十年代返回英国开始了他的表演生涯。
演员生涯霍斯伦在1950年首次踏上了演艺舞台，他在开普敦拍摄的《斯莱街角的商店》中饰演阿奇·范罗士一角。而在他漫长的演员生涯中，是以为麦其顺波打酒（Mackeson Stout）和在《爸爸的军队》中饰演小角色而发迹的。他曾在艾伦·班尼特的戏剧《神经的乔治三世》中以及在其后以此改编的电影神经大帝饰演乔治三世一角，他也因此获得了第67届奥斯卡金像奖最佳男主角的提名。当然他最让他为人所记的是其在英国政治电视喜剧《是的大臣》（包括其续集《是的首相》）中饰演的汉弗莱· 阿普比爵士，他也因此而获BAFTA奖。
霍斯伦还当过配音演员，他为两部迪士尼的电影配过音。他参与了1985年的黑神锅传奇的配音并且在1999年的泰山中为布教授配音。
荣誉他在1987年被授予了大英帝国勋章并在1999年被授予下级勋位爵士。
个人生活及逝世霍斯伦并不喜欢他人来关注他的私生活，他对在1995年奥斯卡奖时被公众公开为同性恋的事情感到不满。但是在参加奥斯卡颁奖礼时，他是同自己的同性伴侣特雷弗·边沁一起出席的。他在自己身后所出版的自传《绷着脸》中也公开了自己同性恋的事实。
霍斯伦在生前做过几次胰腺癌手术，但是他在72岁时死于心肌梗死。他将自己的遗产留给了同性伴侣特雷弗·边沁并且被埋葬在沃特福德的桑德瑞（Thundridge）教区教堂旁。
标题：灰黑鹟
物种名称
  灰黑鹟[1]中文名：灰黑鹟
拉丁名：Melaenornis chocolatinus
英文名：Slaty Flycatcher
物种分类
脊索动物门->脊椎动物亚门->->鸟纲->今鸟亚纲->->今颚总目->雀形目->->->鹟科->->->
分布范围
分布于非洲中南部地区（包括阿拉伯半岛的南部、撒哈拉沙漠（北回归线）以南的整个非洲大陆。） [2]
灰黑鹟(6张)
标题：酸辣鱿鱼猪肉
酸辣鱿鱼猪肉的制作材料：
主料：鱿鱼(鲜)300克
辅料：猪肉(瘦)100克,青蒜100克
调料：泡椒30克,醋6克,盐4克,生抽8克,姜12克,胡椒粉2克,淀粉(玉米)10克,红糟20克,鸡精3克,香油4克,植物油100克教您酸辣鱿鱼猪肉怎么做，如何做酸辣鱿鱼猪肉才好吃　　1. 鲜鱿鱼撕去黑膜，洗净，切成片，放入盆内，加入烧热的温水烫一下，捞出，沥去水分；
2. 猪瘦肉切成粒；
3. 锅内加少许油烧至五成热，加入猪瘦肉粒，煸干，起锅备用；
4. 蒜苗（青蒜）洗净，切成段；
5. 泡红辣椒剁细，姜切末；
6. 锅内加油烧至六成热，放入泡红辣椒末、姜末炒香，加鸡汤、蒜苗段、盐、生抽、胡椒粉、红糟汁，烧入味至熟，加猪瘦肉粒湿淀粉勾芡，推匀，加入鲜鱿鱼片，用勺推动，加鸡精、香油、醋，迅速起锅装盘即可。