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标题：胶原三肽
胶原三肽的含义
胶原三肽（collagen tripeptide,CTP)，是利用先进的生物工程技术由猪皮、鱼皮为原料制备的胶原蛋白的最小结构单位，是一种含有甘氨酸、脯氨酸（或羟脯氨酸）外加一个其他氨基酸的三肽。简单的说，胶原三肽其实就是利用先进的生物工程技术截取大的胶原蛋白分子中的对皮肤有用的小分子结构。其结构可以简单的表示为Gly-x-y。其平均分子量为280道尔顿，由于胶原三肽的分子量很小，因而能够被人体充分吸收，与此同时，胶原三肽还  胶原三肽、胶原肽以及胶原蛋白示意图能够极有效的渗入角质层，真皮层和头发根部细胞内。
爱美的人士都知道，猪蹄、凤爪等这样的食物中含有丰富的胶原蛋白，多吃可以美容养颜，而事实并非如此。实践证明，猪蹄、凤爪等等这些食物中的胶原蛋白分子量非常大，极不容易被人体吸收。皮肤真正需要的胶原蛋白，其实是一种由3个氨基酸分子组成的胶原蛋白即“胶原三肽”。
在我们日常生活中，我们会观察到下面的现象，它们很好的解释了胶原蛋白、多肽、氨基酸之间的关系。
  鸡汤胶原蛋白就好比一锅才煮了一会儿的奶白色鸡汤，待一段时间后，又变为清汤，最后煮成一锅高汤，就如胶原蛋白被不断分解后，最后分解成为最小的氨基酸，氨基酸分子进入人体后，合成胶原蛋白，最终被人体吸收。
胶原三肽的分子量极小，目前全球最小的CTP胶原三肽，CTP胶原三肽的分子量仅280道尔顿，是目前全球分子量最小的，与皮肤胶原蛋白相同的基本结构，无需分解，能够被皮肤直接吸收，吸收率高达99%，是普通胶原蛋白的36倍。
胶原三肽的功能
  对比图相对于较大分子胶原蛋白而言，胶原三肽更能有效的服务于人类的健康与美丽。
胶原三肽主要具有以下几大功能：
保湿：胶原三肽中含亲水性的天然保湿因子，而且稳定的三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态！琪乐美胶原蛋白与胶原肽均具有保湿的作用，由于CTP即含有分子量小的部分，又含有分子量大的部分，因此它不仅具有同样的护肤作用，且更为稳定和明显。应用阻抗仪测定电导度值来表征角质层的水分含量。结果表明，CTP的应用不仅保持住水分，而且是其水分含量增加，起到了保湿作用。
滋养：胶原三肽对皮肤的渗透性较胶原蛋白更强，它可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强，保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。 　
亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原三肽良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。
紧肤：当胶原三肽被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性！
防皱：真皮中含有丰满的胶原蛋白层，而补充胶原三肽，能更有效的将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效！
修复：胶原三肽能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。
营养：胶原三肽对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。
丰胸：胶原三肽中独有的羟脯氨酸具有收紧结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。
胶原三肽的广泛用途
化妆品中的作用保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修复。 CTP亲和性极好，已在膜类日霜晚霜、洗发护发、洗面奶等类型产品中得到运用。
食品工业的作用营养性、修复性、保湿性、亲和性。
CTP可以运用到口服美容功能食品、抗衰老功能食品、补钙功能食品、塑身功能食品及特殊人群食品（如调节女性内分泌失调、促进胃溃疡愈合等）。作为食品添加剂可以运用到普通食品中，用作肉制品、冷冻食品、乳制品等的改良剂，使产品性状更优，口感更好。
胶原三肽的吸收原理
科学研究证明人体对普通胶原蛋白的吸收率只有0%-2.5%,只有经过酶分解后的小分子肽才能真正被人体吸收
——以上内容出自《多肽营养学》
胶原三肽是胶原蛋白经过酶解之后的胶原精华吸收率高达95%以上，是普通胶原蛋白吸收的几十倍
——以上内容出自《多肽的世界》
胶原三肽在被人体吸收后提供机体合成所必须的氨基酸，重新组成人体所需的胶原蛋白，补充人体胶原蛋白的不足，还可以促进其它功能成份进入人体细胞改善细胞的营养状况和微环境，修补受损细胞，从而令肌肤重新焕发青春
标题：陆璎
个人介绍
  陆璎，壮族，广西民间文艺家协会理事，广西音乐家协会理论委员会委员，“漓乐学社”民族音乐文化田野考察群主持。著有文化散文集《我不在家，就在去采风的路上》；编导《歌漂毛南乡》、《哈》,《侗寨百家宴》等高清纪录片多次参加海内外影展。
社会影响
他生于上世纪70年代，对民族文化孜孜以求，工作之余常常走在采风路上；五年的镜头朝圣之旅，十万里路追寻远逝的歌声，他说：“我是一个民间音乐的守望者。”
2008年  6月11日晚，在广西大学文学院，陆璎完成了他的“非物质文化遗产进高校”巡回讲座《久不唱歌忘记歌——广西民间音乐遗产传承田野考察札记》。这一讲座，运用多媒体手段，以广西12个世居民族的民歌为主线，介绍了各民族的生态现状、婚丧习俗、民间庆典等民俗文化。丰富的音像，生动的讲述，壮族的民间信仰，瑶族的族群特性，苗族的服饰文化，侗族的文化变迁，水族、彝族、高山汉族的文化自觉……一幅幅多姿多彩的民族音画图卷展现在观众眼前。有师生称赞：“陆璎用他辛勤搜集到的感动，引领我们共赴一场生态文化盛宴。”
此前两个月，这一讲座已先后在广西师范大学文学院、广西艺术学院音乐学院、广西民族大学艺术学院举行，很受师生欢迎。
陆璎把这一讲座列为“非物质文化遗产进高校”计划的一部分。不为人所知的是，这一“生态文化盛宴”，是从他花费5年业余时间采录的600多个小时视频、近2万张图片中选出来的。
“久不唱歌忘记歌”
2001年，陆璎当时还在高校当老师，他带学生去三江采风，刚好碰到一个有着700年历史的侗寨发生火灾，看着美丽的侗寨被烧光，他感到一阵揪心的痛。“新建的侗寨会变成砖房，而它的文化也会慢慢消失。”陆璎说，采风中他遇到一些台湾学者，得知他们在上个世纪90年代就在研究贵州的非物质文化遗产，并且收购了很多当地的少数民族服饰，“台湾学者说，以后你们要看贵州的少数民族服饰，恐怕要到台湾来。当时我心里很不是滋味”。
陆璎想起了一首苗族民歌：“久不唱歌忘记歌，久不打鱼忘记河，久不提笔忘记字，久不见哥脸皮薄。”“这样一首朴实动人的情歌，不也暗含着我们忘记了那些散发着泥土芬芳的歌曲吗？那么鲜活的民间音乐，广西消失了多少啊！以后我们要听广西民歌，是不是也要到台湾去呢？我不希望这样的事情发生。”于是，从2003年开始，陆璎就有计划地开始了比较系统的田野采风。学音乐出身的他，发挥专长，把采风的重点放在民间音乐，尤其是民歌的采集上。让他始料不及的是，走上了采风路，就停不下来了。
　　“把自己当成他们的兄弟”
“其实，我的采风，就是沿着老一辈人的足迹走的。”陆璎说，范西姆、张梅、邓如金、冯明洋几位前辈都是他的“向导”，他们是上个世纪60年代《中国民歌集成广西卷》的主编，那个时候他们已经组成民间音乐采风队，系统考察研究了广西的民歌。应该去什么地方采风，陆璎通常先向他们请教，那个地方有什么风俗，民歌是什么曲调等等，先了解一个大概。
采风去的都是少数民族聚居地，刚开始时陆璎没有注意到“入乡随俗”：“南丹白裤瑶有一种乐器叫拉咧，我去了几次都没录成，他们都不愿意吹。后来我才了解到，当地人认为吹拉咧会影响农作物的生长，只有在丰收之后才能吹。我改在丰收之后去，很顺利就录到了。苗族有个习俗叫‘鸡心认亲’，吃饭时主人留一个鸡心给你，你是不能吃的，吃了主人就认为是与他们有隔阂。新年到素苗家做客，不能随便把衣服搭起来，他们认为初一到十五晾衣服是不吉利的……”一次次的经历，陆璎积累了经验：必须了解、尊重各民族的风俗习惯，和当地民族融为一体，他们才会乐意唱歌跳舞，采录的资料也才会有真情流露。所以，很多时候，陆璎总是和当地人“三同”：同吃、同住、同行，“把自己当成他们的兄弟”。
在采风时间上，陆璎也总结出一条经验：过年或节庆日最好，逢年过节时，歌多，服饰多，民俗活动丰富。这样一来，过年过节时，陆璎采风最忙，“从2003年到现在，只有一个春节是在家过的”。2006年为了拍侗族的婚礼，陆璎大年二十九就去了三江独峒乡，“在老乡家住下来，和他们搞好关系，还打封了红包，老乡才点头让我拍，拍了一个多星期”。
“最难的是坚持”
要挤出业余时间，要自己掏腰包作经费，这些常人眼中的困难在陆璎看来，还不算什么，他说：“最难的是坚持。我要采集的，不是一两个民族，而是12个。刚开始一两天，感觉还很新鲜，可毕竟人生地不熟，三五天之后，一种莫名其妙的空虚感就会席卷而来，特别是过年过节的时候，只能通过和当地人的交流，慢慢冲淡自己的思乡情绪。”
5年时间，陆璎坚持下来了，他走完了广西14个地市的11个世居少数民族和高山汉族的聚居地，完成了广西12个世居民族的民间音乐采集，壮族的三月三、苗族的跳坡节、瑶族的盘王节、彝族的跳弓节、侗族的花炮节、京族的哈节、回族的圣纪节、毛南族的分龙节等等，他说起来如数家珍；哪个民族的民间音乐现状如何，有什么杰出艺人，他打开话闸就滔滔不绝。总结这5年的采风，他说：“和前辈比起来，我的条件好多了。以前他们要提着一个很大的录音机，也没有摄像机，我有全套设备，带一个手提电脑，话筒一插直接就可以录音了。但是，现在能录的歌比他们少了，可以说，我们的文化遗产每天都在消失！”
　“最失落的是人亡艺绝”
非物质文化遗产，很多是靠口传心授，代代相传，若不及时加以保护，就会“人亡艺绝”。“2007年东兴京族三岛的哈节，我去采风，当地老艺人告诉我，原来的‘唱哈’曲调有很多种，但现在年轻人只会唱一两种，而且会唱就已经很难得了”。采风过程中，每遇到这样的事情，陆璎都有说不出的心痛，“更迫切地想把能拍的、能录的，统统摄录下来，不要让它们因为老艺人的去世而消亡”。同时，陆璎的关注点，也开始落在年轻人身上。
陆璎有个习惯，每次采风拍照，他都会给“模特”晒一份，寄过去或者在回访的时候送去。2007年他到隆林一个偏苗山寨采风，给一个会唱歌的女孩子录音拍照，今年回访时想把照片给她，却找不到她了。她家人说，女孩出去打工了，过年都没回来。“我心中很怅然。她回来时还会不会再唱祖祖辈辈传唱的民歌呢？还是只唱流行歌曲？年轻人都去打工了，他们挣钱回来，享受现代文明的同时，无形中却把本民族的文化破坏了，丢失了。”怎样在现代文明的生存语境中，保护、传承非物质文化遗产，这成了陆璎关注的又一个焦点，他在采风中不断地思考、探寻。
2008年，陆璎到凌云县陇雅采风，惊喜地发现，“当地的高山汉有很强的寻根意识，在推行新农村建设的同时，他们不是简单地把老房子推平重建，而是保留了自己的老房子，还建起了一个高山汉民俗博物馆”。陆璎把这一见闻记录下来，收进了保护文化遗产的经验中。
为了吸引更多年轻人，陆璎还和老师一起策划了系列活动，比如今年4月在广西图书馆举办的古琴鉴赏音乐会，邀请了北京的古琴演奏家杨青、张军来作讲座，现场演奏，和观众互动。让陆璎欣慰的是，他的“非物质文化遗产进高校”讲座反响很好，“一个学生对我说，他学了4年声乐，现在才知道广西有这么丰富动人的民歌，有这么优秀的文化遗产”——让更多的年轻人对广西非物质文化遗产有一个概念，陆璎的目的达到了，“在今年的广西青年文艺工作者座谈会上，自治区领导很重视非物质文化遗产保护工作，鼓励青年文艺工作者要深入民间去采风。我觉得很欣慰，我的方向对了，希望我的同行会越来越多”。
标题：梦飘散
基本信息
  书名：梦飘散
作者：Eliny 著
系列：纯爱系列
出版社：花雨
出版日期：2010.03
定价：￥2.00元
内容简介
缭绕在梦中的故事终将拉开帷幕，
千年的约定该有实现的那一天！
到底是缘分还是一场浩劫；
是他错信了梦境还是低估了爱的力量；
是她不该爱时爱错了人还是本来就是注定的吸引；是
谁走到最后，
拔开迷雾，
让梦随风飘散……
作者简介
她没有华丽的大学生活，没有浪漫而温情的恋爱经历，有的只是对写作的一份执著。她只想把心里的故事写出来与人分享，想作品的人能快乐，然后记住她这个人！她只是个普通的作者，一个怀揣梦想的普通女孩！
作者其他作品
凄迷彼岸花、末日劫美人泪、蛊惑天使心、邪王斗霸宠（搁浅轮回并蒂开）……
标题：城市规划决策学
图书信息
  书 名: 城市规划决策学
作　者：刘贵利　
出版社： 东南大学出版社
出版时间： 2010-3-1
ISBN: 9787564120450
开本： 16开
定价: 49.00元
内容简介
城市规划决策是一项多学科交叉、多部门协作的系统工程。本书主要讨论了城市规划决策的理论基础、城市规划的法定程序、城市规划决策机制、城市规划决策方法、城市规划决策的指标体系、城市规划决策的优化设计；书末通过不同案例分析，展示了城市规划的决策过程。
本书系几位高级规划师长期从事城市规划编制与管理工作的理论与实践之总结，可供城市规划师、城市规划管理人员阅读，亦可作为高等院校城市规划专业本科生的教学参考书。
图书目录
1 城市规划决策的理论基础
2 城市规划的法定程序
3 城市规划决策机制
4 城市规划决策方法
5 城市规划决策的指标体系
6 城市规划决策的优化设计
7 案例分析
参考文献
标题：丁建强
江苏省老师
  南通特级教师   丁建强丁建强，男，本科学历，中学高级教师，江苏省特级教师。现任海门市教育局教研室副主任，海门市教育学会副理事长，南通市教育学会小学数学专业委员会副秘书长，是南通市中小学名师培养导师团成员。先后获得海门市十佳学科带头人、海门市名教师、南通市首批学科带头人、海门市中青年专业技术拔尖人才、南通市中青年专业技术拔尖人才、江苏省教研工作先进个人、江苏省九年义务教育教材实验先进个人、江苏省教育宣传先进个人等荣誉称号，《江苏教育》、《中小学教学管理》等杂志都报导过他的事迹。
1981年参加工作以来，他一直从事小学数学教学和研究工作，在小学数学教学和研究方面有系统、坚实的基础理论知识和丰富的教育教学实践经验。他思想解放，意识超前，大胆实践新时期小学数学教育的新思想、新方法。十多年前，就提出在数学教学中实施素质教育应树立“以学习者为中心的教育主体观”、“以能力为中心的教育质量观”、“以活动为中心的学生发展观”的观点，并积极构建和实践“自主—探索—体验—发展”的教学模式，在此过程中形成了他“新、实、活”的教学风格。2001年他分别在全国十四届目标教学优课评比中获一等奖，并应邀为全国目标教学研讨会上示范课，在江苏省第九届现代小学数学优课评比中获一等奖。他勤于思考，善于总结，先后有50多篇论文在省级以上教育杂志上发表，有5篇论文在全国和省级评比中获一等奖；主编并出版了《走进学科综合实践活动》、《新课程、新设计》等18本教师教学用书，编著的《走近奥数—夯实你的数学基础》（上海教育出版社）在全国优秀教育图书评比中获三等奖，他的论文和著作因质量较高在省内外产生了广泛的影响；他先后主持了省级课题2项、大市级课题1项，其中《数学教学中学生创新能力培养研究》在南通市第三期课题研究优秀科研成果评比中获二等奖。开展新课程实验以来，他经常以身示教，为全市教师或在到校调研过程中为基层教师上示范课、研究课70多节，作专题讲座80多场次，2004年应邀分别为省小学数学骨干教师培训班学员作专题学术报告、为省小学数学教材培训会所上的4节课作专题评析，得到了与会专家和老师的一致好评。他培养青年教师成果显著，所带徒弟卞惠石已成为南通市数学学科带头人，2003年他与卞惠石老师同时被评为“南通市‘青篮工程’优秀师徒”，其它几位徒弟也已成为海门市的数学骨干教师。
主要学术论文、论著
（一） 主要论文
1、《树立创新教育思想，改进小学数学课堂教学》
《小学数学教育》　　　　　　　2001·7—8
2、《加强数学思想方法渗透，提高学生数学素质》
《天津教育》　　　　　　　　　1999·03
3、《谈小学数学课堂教学目标的制定与落实》
《山东教育》　　　　　　　　　1997·05
4、《浅述课堂问题设计与思维能力培养》
《天津教育》　　　　　　　　　1996·03
5、《掌握递进规律，发展思维能力》
《云南教育》　　　　　　　　　1997·05
6、《浅谈小学数学思维训练的几个关系》
《小学数学教育》　　　　　　　1997·03
7、《教学观念要四破四立》
《中外教育》　　　　　　　　　2001·05
8、《浅谈创设主动参与的情境》
《江苏教育》　　　　　　　　　2001·08
9、《优化数学练习课的探索》
《天津教育》　　　　　　　　　1996·02
10、《改革课堂教学，实施创新教育》
《天津教育》　　　　　　　　　2001·07
（二） 主要论著
1、 走进新课程系列丛书《新课程、新设计》（已出版16本）
《南京师范大学出版社》　　　2003·08～2006·01
2、　《走进学科综合实践活动》（2本）
《江苏教育出版社》　　　　　2003·03
3、　《走近奥数—夯实你的数学基础》（4本）
《上海教育出版社》　　　　　2002·07
（三） 主要获奖论文
1、 试论小学数学目标教学中如何实施创新教育
一等奖　　　　　全国目标教育委员会　　　2001·10
2、 自主开展活动，丰富数学生活
一等奖　　　　　江苏省教育厅　　　　　　2001·11
3、 挖掘教材潜在因素，注重创造思维培养
一等奖　　　　　江苏省教育学会　　　　　2000·12
4、 依据数学教材，实施素质教育
一等奖　　　　　江苏省教研室　　　　　　1998·08
5、 略论小学教学课堂教学中创新教育的实施
一等奖　　　　　江苏省教研室　　　　　　2001·12
河北书画家
个人简介丁建强，男，别署见强、一轩，1964年生于河北省张家口市。师从著名画家胡光先生，现  丁建强为中国书法家协会会员，河北省书协篆刻委员会委员，河北省美术家协会会员，河北省画院特聘画师，沧海印社社员，张家口市书协主席团委员，张家口市美协秘书长，张家口市美协中国画艺委会副主任兼秘书长，张家口市政协委员。参展奖项曾获张家口市第一届、第二届文艺繁荣奖银奖，张家口市文学艺术界“德艺双馨”文艺家称号。
1992年“河北省首届中青年书法作品展”（河北书协）；
2004年“首届全国青年书法篆刻作品展”（中国书协）；
2005年“第五届中国书坛新人作品展”（中国书协）；
“全国第五届篆刻艺术展览”（中国书协）；
“全国书法大赛‘冼夫人奖’作品展览”获优秀奖（中国书协）；
2006年“雪驰杯河北省首届群众书法大赛”获优秀奖（河北书协）；
“河北省首届篆刻艺术展览”（河北书协）；
“第二届中国书法兰亭奖安美杯书法展”（中国书协）；
2007年“当代篆刻艺术大展”（中国文联 中国书协）；
“首届河北省书法家协会会员优秀作品展”获河北书坛最高奖“长城奖”（河北文联河北书协）；
“‘西泠百年·中国印’大型海选活动华北选区现场比赛”入选二十五强（‘西泠百年·中国印’大型海选活动华北选区组委会 天津印社）；
“‘西泠百年·中国印’大型海选活动”总决赛（西泠印社）。作品展示
标题：梁晓东
歌手梁晓东
个人简介姓名：梁晓东
英文名：Jaron
昵称：晓东、晓东爹、综艺咖
出生地：河南省 郑州市
性别：男
生肖：蛇
生日：1989年01月15日
星座：摩羯座
年龄：21　
身高：175cm
特长：声乐
爱好：旅游、跳舞（但身体总是不协调）
会的乐器：钢琴梁晓东的生活照(12张)
百度ID：梁晓东jaron
粉丝名称：小果冻
口号：旭日东升谁与争锋从艺经历特殊经历：在舞台上表演时，裤子 被撑破了。 在厕所遇到自己喜欢的 艺人，一直盯着对方上完厕所。
从艺经历：2010年毕业于北京现代音乐研修学院。
2008年
“伊利优酸乳”大 学生音乐节获全国校园最佳合。  参加《幸福晚点名》时的晓东参加“我最达人”比赛，获全国七强。
2009年
参加中国流行音 乐金钟奖，获全国10强。
2010年
多次参加江苏卫视《幸福晚点名》做幸福代表团　
《快乐男声》西安赛区20强选手。
《快乐男声》全国300强选手。
参加《快乐男声》比赛  参加《快乐男声》时的晓东2010《快乐男声》公布了西安唱区50强名单。印度快男马修斯、残疾选手黄励才、江映蓉学长崔岩巍、“宅男”组合、草原快男特古斯、64岁的老伯韦耀珊都顺利晋级。长得酷似陈冠希的李运钧则是最后一个被宣布晋级的选手。
50名晋级选手的名单就在5位活动嘉宾手中，他们每人宣布10名选手的产生。第一个念名单的是评委莫笑萍。她深有感触地说，在比赛中，选手的实力有高有低，也看到了一些令人感动的场面，比如有40岁甚至60岁的选手通过比赛来体会快乐的含义，也有外国选手来参赛，而残疾人的出现，更让评委震撼不已。她总结说：“比赛出乎我们的意料，比赛的每个瞬间和细节都让我们难忘。你们今天走出第一步，很可能预示，美好的明天就即将拉开了帷幕。至此，请大家珍惜现在的每个机会。”
5月26日，快乐男声西安唱区终极决选诞生20强，他们将代表西安唱区征战长沙。出征前，西安快男20强集结拍宣传片，誓言突出重围。而此前意外受伤的“综艺咖”梁晓东因为需要再次手术，不得不缺席20强的宣传片，不过他依然乐观自信：“有信心突出重围。”
江苏综艺《震撼一条龙》比赛第三名。
2010.12.10日《综艺满天星——歌舞青春》 和 任国超、李明霖、王浩亦三人组合、（组合名字为FM），四人获得年度总冠军。
物业管理专家梁晓东
个人简介梁晓东[1]，男，湖北人，1996年毕业于杭州大学资源与海洋工程系，2002-2005年就读于山东大学管理学院管理科学与工程研究生班，曾任深圳莲花物业管理公司山东分公司物业总监、济南明律物业管理有限公司金龙中心项目总经理、青岛市商业网点物业有限公司副总经理、泉州南方物业管理有限公司济南分公司副总经理、山东联荷物业管理有限公司执行董事、总经理，恒大地产集团石家庄公司副总经理兼金碧物业有限公司石家庄分公司董事长。并兼任天津全国房地产行业培训中心客座讲师、深圳物业管理职业经理联席会理事、济南市物业管理行业协会评标专家。 梁晓东从2000年开始进行物业管理项目管理方面的实战，在为自身所负责的项目进行全面质量管理、物业管理标杆管理的同时，也不懈进行行业理论方面的研究与探索，关注中国社区治理的转型结构，从中摸索出物业管理从公共服务向业主真实需求满足转变的服务理念与管理模式。代表作品物业管理前期服务实用工作手册/梁晓东公司简介金碧物业有限公司成立于1997年，隶属于中国标准化运营的地产领导者——恒大地产集团，系国家一级资质物业管理企业。公司拥有分支机构逾100家，在管物业项目逾230个，总建筑面积逾8000万平方米，管理物业类型涵盖多层住宅、高层住宅、独立式别墅及商业物业等，不断升级“精品物业管理标准”，社会化、专业化、市场化服务优势日益凸显，正随着恒大地产集团在全国的迅猛发展而高速扩张。2012年7月，改名为恒大地产集团物业管理中心。
标题：凉拌野生木耳
材料
主料干木耳20克配料小黄瓜50克、香莱5克、蒜
片1 0克、小米辣20克、姜5克调料生抽10克、盐1克、味精和鸡
精各1克、青柠檬1个
制作方法
①干木耳先用开水发涨开，洗
净备用，小黄瓜洗净切2毫米厚的片，
小米辣切2毫米的丁。
②把主料、配料全部放在一
起，调入盐、生抽，把柠檬榨成汁
拌在一起即可上桌。
标题：周正宽
简介
周正宽，全国中语会、中国教育学会实验教学研究会、市中语会会员。  1985．7—1986．9 肥西聚星中学、班主任、高中语文老师；
1986．9—1996．9 肥西三中教研组长、教务班主任、主任；
1996．9至今 合肥六中任教高中语文、班主任
论文论著
《慎用校园文告》（《中国教育报》）
《诗文合一，古今独步》（《中学语文教学》）
《中学课文中肖像描写方法例谈》
《语文课堂教学的优化处理》（《安徽教育论坛》）
《同步活页AB卷》（与他人合编）
《谈谈诵读教学》（市级论文一等奖）
《用协同理论指导新时期的中学德育工作》（市级德育论文一等奖）
《语文创新教学的课堂实践》（市级二等奖）
获奖荣誉：
1、两次被评为县级“优秀教师”
2、1999年获市优质课评比二等奖
3、1999年获市高考语文学科一等奖
4、2000年被评为市第二届“教坛新星”
5、2000年执教市级观摩课《就是那一只蟋蟀》
6、2002年被省教育厅授予“安徽省第二届教坛新星”称号
7、2002年被全国中语会评为“优秀语文教师”称号
8、多次担任市级语文教研活动评委工作
9、多次参与市高考模拟试题命题工作
10、多次应邀到电视台作高考考前辅导讲座
11、辅导学生习作发表获奖数百人次
12、所教班级多次荣获市高考、会考综合一等奖
13、2004年参加省级骨干教师培训并结业。
标题：戴铎
简介
戴铎，男，2010《快乐男声》西安唱区50强选手。
参加《快乐男声》比赛
2010《快乐男声》公布了西安唱区50强名单。印度快男马修斯、残疾选手黄励才、江映蓉学长崔岩巍、“宅男”组合、草原快男特古斯、64岁的老伯韦耀珊都顺利晋级。长得酷似陈冠希的李运钧则是最后一个被宣布晋级的选手。
50名晋级选手的名单就在5位活动嘉宾手中，他们每人宣布10名选手的产生。第一个念名单的是评委莫笑萍。她深有感触地说，在比赛中，选手的实力有高有低，也看到了一些令人感动的场面，比如有40岁甚至60岁的选手通过比赛来体会快乐的含义，也有外国选手来参赛，而残疾人的出现，更让评委震撼不已。她总结说：“比赛出乎我们的意料，比赛的每个瞬间和细节都让我们难忘。你们今天走出第一步，很可能预示，美好的明天就即将拉开了帷幕。因此，请大家珍惜现在的每个机会。”[1]
其中戴铎，艺名：江雨燃，新时代音乐的歌手，作曲人，编曲人，作词人，制作人。在音乐上独树一帜，他天马行空的编曲思想融入了他的创 作本元中，富有极强的画面感的音乐使我们带来前所未有的视听感受。曲风多元化，嗓音独特，音乐中透漏出那种极度戏剧化的色彩 。 　　2006年 大学生音乐节 全国300强  　　2010年参加快乐男声 西安赛区50强　 　　（首张个人专辑《全景世界》制作中 敬请期待）
雍正时期的重要策士
戴铎是雍正在府邸时期的一个重要策士,出了很多点子教雍亲王如何谦恭为皇,而雍正即位后,戴铎没有捞到什么好处，先被发到年羹尧处当差，还被雍正指为贪官，最后被雍正处死。
戴铎写给雍正的夺嫡方针、策略
当此君臣利害之关，终身荣辱之际，奴才虽一言而死，亦可少报知遇于万一也。谨据奴才之见，为我主子陈之：
皇上有天纵之资，诚为不世出之主；诸王当未定之日，各有不并立之心。论者谓处庸众之父子易，处英明之父子难；处孤寡之手足易，处众多之手足难。何也？处英明之父子也，不露其长，恐其见弃，过露其长，恐其见疑，此其所以为难。处众多之手足也，此有好竽，彼有好瑟，此有所争，彼有所胜，此其所以为难。而不知孝以事之，诚以格之，和以结之，忍以容之，而父子兄弟之间，无不相得者。我主子天性仁孝，皇上前毫无所疵，其诸王阿哥之中，俱当以大度包容，使有才者不为忌，无才者以为靠。昔者东宫未事之秋，侧目者有云：“此人为君，皇族无噍类矣！”此虽草野之谚，未必不受此二语之大害也。奈何以一时之小而忘终身之大害乎？
至于左右近御之人，俱求主子破格优礼也。一言之誉，未必得福之速，一言之谗，即可伏祸之根。主子敬老尊贤，声名实所久著，更求刻意留心，逢人加意，素为皇上之亲信者，不必论，即汉官宦侍之流，主子似应于见面之际，俱加温语数句，奖语数言，在主子不用金帛之赐，而彼已感激无地矣。贤声日久日盛，日盛日彰，臣民之公论谁得而逾之。
至于各部各处之闲事，似不必多于与阅也。
本门之人，受主子隆恩相待，自难报答，寻事出力者甚多。兴言及此，奴才亦觉自愧。不知天下事，有一利必有一害，有一益必有一损，受利受益者未必以为恩，受害受损者则以为怨矣。古人云：不贪子女玉帛，天下可反掌而定。况主子以四海为家，岂在些须之为利乎！
至于本门之人，岂无一二才智之士，但玉在椟中，珠沉海底，即有微长，何由表现。顷者奉主子金谕，许令本门人借银捐纳，仰见主子提拔人才之至意。恳求主子加意作养，终始栽培，于未知者时为亲试，于已知者恩上加恩，使本门人由微而显，由小而大，俾在外者为督抚提镇，在内者为阁部九卿，仰籍天颜，愈当奋勉，虽未必人人得效，而或得二三人才，未尝非东南之半臂也。
以上数条，万祈主子采纳。奴才身受深恩，日夜焚祝。我主子宿根深重，学问渊宏，何事不知，何事不彻，岂容奴才犬马之人刍荛之见。奴才今奉差往湖广，来往似需数月。当此紧要之时，诚不容一刻放松也！否则稍为懈怠，倘高才捷足者先主子而得之。我主子之才智德学素俱，高人万倍，人之妒念一起，毒念即生，至势难中立之秋，悔无及矣。
胤禛（雍正）批语：
语言虽则金石，与我分中无用。我若有此心，断不如此行履也。况亦大苦之事，避之不能，尚有希图之举乎？至于君臣利害之关，终身荣辱之际，全不在此，无祸无福，至终保任。汝但为我放心，凡此等居心语言，切不可动，慎之，慎之。
标题：埃文·麦克米兰
个人简介
姓名：埃文·麦克米兰
国籍爱尔兰 粤语名－－ 出生日期1986-11-20 出生地点爱尔兰都柏林 身高－－  CM体重－－  KG场上位置后卫 现效力球队都柏林大学 球衣号码0 号
职业生涯
埃文·麦克米兰是一名后卫，现在效力于都柏林大学足球俱乐部。[1]
标题：e道航Q4
概述
e道航Q4，整体尺寸为128×82.5×13mm。屏幕为5英寸，分辨率为800×480。内置天线。硬件方面：处理器采用SiRFAtlas-Ⅳ, dual-core。CPU: ARM11，500MHz主频，4GB内存。娱乐方面：支持RM，RMVB，AVI，WMV, ASF，H.264/H.263，MP4/Mpeg4等视频格式播放。音频播放：MP3，WMA9，WAV等音频格式播放
详细参数
产品类型PND便携机
gps芯片内置
处理器SiRFAtlas-Ⅳ, dual-core. CPU: ARM11，500MHz主频
内存内置4G内存
地图功能电子地图：全国主要省市详细路网图
接收机64通道
重新启动时间冷启动：< 42秒；热启动：< 1秒（户外）
FM发射支持
电子书电子书：支持TXT
接口USB2.0，最大速度480Mbps
扬声器复合式扬声器
电池内置1000mAH /3.7V 可充电锂电池，充电电流650mA
电源连接适配器，充电完成的时候（红灯不亮，绿?
屏幕尺寸5英寸
分辨率800*480
显示屏PA05板5.0寸高清屏
其他功能系统设置：背景灯/日期、时间/音量/电源/系统信息/校准/USB设置
标题：长沙市岳麓实验中学
长沙市岳麓实验中学简介
  长沙市岳麓实验中学
长沙市岳麓实验中学本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。长沙市岳麓实验中学是一所寄宿制普通高级中学，系长沙市示范性高级中学，全国教育科研先进单位，长沙市现代教育技术实验学校、长沙市礼仪教育先进单位、湖南省教育科学十五规划重点课题实验学校、湖南师范大学和湖南科技大学教育实习基地。
学校历史悠久，始建于1956年，其前身为1942年创办的“长沙县福庆国民中心学校”，经过半个多世纪的发展，先后历经望城县第34完全小学、含浦附中、望城县第三中学等阶段，2008年正式定名为长沙市岳麓实验中学。
岳麓实验中学位于岳麓区坪塘镇，学校紧跟融城节奏，目前正争创湖南省示范性高级中学。
办学特色
  优美的学习环境岳麓实验中学采用全封闭军事化管理。
学校注重学生能力和素质培养，特别是书法、音乐、美术、特长生的培养。
学校注重拓宽渠道，积极走出去、引进来，现与师大附中初步达成合作办学意向。
学习环境
  塑胶篮球场岳麓实验中学地处岳麓区经济发达的工业重镇坪塘镇，校园占地面积130余亩。校园内，教学区、生活区、运动区布局合理，繁花似锦，碧草如烟。宽敞明亮的教学大楼、配套齐全的科技馆、设施完备的食堂、管理规范的学生公寓、整洁舒适的教工宿舍、蕴涵丰富的时空广场、赏心悦目的英才园、意义深远的桃李园。总建筑面积35000余平方米。春天姹紫嫣红，夏日绿树葱葱，金秋丹桂飘香，寒冬红梅傲雪。
学校拥有电脑室、双控室、语音室、多媒体教室（37间）、电子备课室、理、化、生实验室、美术室、音乐室、体育室、科技室、劳技室、阅览室、校园网站等现代化的教育教学设施。现有高中教学班26个，在校学生1400余人；教职工144人，其中本科以上学历的专任教师达98%，中高级职称人数逾75%；有省、市、县优秀教师26名，县级名教师11名，学科带头人5名。
  岳麓实验中学教学楼学校视质量为生命，坚持以教学为中心，使教育教学质量和办学品位稳步提升。连续五年来，高考一、二批本科上线总人数以及上线率位居望城县普通中学首位。学生特长得到充分培养和挖掘，音体美特长生的培养已形成了学校显著的办学特色。近3年学生参加各类学科竞赛获省、市、县级奖励430多人次。显著的办学业绩受到上级领导、社会各界以及湖南电视台、《现代教育报》、《教育月刊》、《当代教育论坛》等各大媒体的充分肯定。
治校方略
  学校书画展览校       训：砺志笃学、克己躬行
办学理念：民主、开放、创新
办学宗旨：一切为了学生、为了一切学生、为了学生一切
办学目标：人人成功、追求卓越
学校理念
学校以 “勤、诚、智、洁”(即勤以奋进，诚以待人，智以处事，洁以自善)为校训，坚持“立足素质教育，促进学生全面发展”的办学宗旨。重视学生的个性发展和整体素质的提高；学校以课改实验为契机，促进素质教育的有效开展；注重创设开放性的学习情景，开展研究性学习推动校本课程的开发与建设；加强对学生兴趣和爱好的引导，发展特色长项学科，进一步巩固和发展足球、英语、音乐、航海等方面的办学特色。
学校建设规划
近十几年来，政府加大了对学校的投入，广大海内外校友也为学校的发展慷慨解囊，捐资助学，使学校现代化教学设施日臻完善，拥有高标准的实验室、设备先进的电子教室和多媒体专用教室、校园语音广播系统、校园计算机网络和拥有200M塑胶跑道的田径场，设施完备的室内体育场馆以及有11万册藏书的图书馆等教学设施，为实施素质教育提供了条件保证。
学校荣誉
学校曾获全国体育传统项目先进学校、省十佳传统体育项目学校、省高中会考先进单位、省花园式单位、省教育系统工会先进集体、市文明单位、市国防教育先进单位、市双拥工作先进单位、市综治工作先进单位等光荣称号，2006年3月被授予市首批“平安校园”称号。
标题：ThinkPad SL410k 2842A8C
产品介绍
联想ThinkPad SL410k 2842A8C笔记本，硬件上采用双核T4400处理器，主频达到2.2GHz，显卡方面加入了ATI HD4570独显，存储方面提供2GB内存以及320GB硬盘，另外，该本提供了HDMI接口，内置蓝牙模块，预装Windows 7 Home Basic操作系统，整体配置比较不错。  联想ThinkPad SL410k(2842A8C)
外观上，ThinkPad SL410K 28747GC是SL400系列的升级版，它比SL400整体薄了2mm，轻了8%，可见在他们的设计理念里又奔着轻薄便携完善了不少。ThinkPad SL410K 28747GC外观颜色和材质没有太多变化，但是屏幕的尺寸和内饰上变化不小。它采用了16：9的LED背光显示屏，画面显示效果清晰逼真，触摸板的设计更加时尚，在左右键上加了些弧度，也让用户有更好的手感。
配置上，ThinkPad SL410K 28747GC笔记本采用奔腾双核T4400处理器，2.2GHz主频，采用英特尔GL40+ICH9M主板芯片组，ATI Mobility Radeon HD 4570的显示芯片，802.11b/g/n无线网卡，内置蓝牙。拥有2GB DDR3内存、320GB硬盘、DVD刻录光驱；预装Windows 7 Home Basic操作系统，主流的配置可以满足日常需要。
点评：
联想ThinkPad SL410k 2842A8C硬件上搭配的比较不错，T4400双核处理器主频达到2.2GHz，其他方面如2GB、320GB、HDMI等也比较主流，HD4570独立显卡的游戏性能则比较一般，但是对于高清播放方面来说也十分够用，普通家用以及商用的话基本不成问题。
详细参数
主要性能
上市时间 2009年10月
产品类型 商用
产品定位 沉稳商务本，商务白领本
处理器系列 英特尔 奔腾双核
处理器型号 Intel 奔腾双核 T4400
标称主频 2.2GHz
前端总线 800MHz
二级缓存 1MB
内核架构 Penryn
主板芯片组 Intel PM45
标配内存容量 2GB
内存类型 DDRIII
最大支持内存 8GB
硬盘/光驱
硬盘容量 320GB
硬盘描述 5400转，SATA
光驱类型 DVD刻录机
设计类型 光驱内置
光驱描述 支持DVD SuperMulti双层刻录
显卡/音效
显卡类型 中低端独立显卡
显卡芯片 ATI Mobility Radeon HD 4570
流处理器个数 80
显存 256MB
位宽 64bit
音频系统 内置音效芯片
扬声器 立体声扬声器
显示屏
屏幕尺寸 14英寸
屏幕比例 16:9
屏幕分辨率 1366×768
背光技术 LED背光
尺寸/重量
笔记本重量 2.3Kg
外形尺寸 344×233×32-36mm
网络通信
无线网卡 支持802.11b/g/n无线协议
网卡描述 1000Mbps以太网卡
支持蓝牙 支持
鼠标/键盘
指取设备 触摸板，指点杆
接口
USB接口 3×USB2.0
扩展接口 ExpressCard
读卡器 7合1读卡器
视频输出 VGA，HDMI
其他接口 RJ45（网络接口），耳机输出接口，麦克风输入接口，电源接口，e-SATA接口
电源描述
电池类型 4芯锂电池
续航时间 2-3小时，具体时间视使用环境而定
电源适配器 100V-240V 自适应交流电源适配器
其他
操作系统 Windows 7 Home Basic
质保时效 整机保修1年
附带软件 随机软件
随机附件 锂电池，电源适配器，说明书
其他性能 集成摄像头
标题：斐川町
历史
原本在2003年曾经计划与出云市、平田市、佐田町、大社町、多伎町、湖陵町合并，但在公民投票中遭到否决，因此并未2005年与出云市合并。
直到2010年的公民投票中，以超过六成的比例支持合并[1]，2011年最终还是并入了出云市。
年表
1889年04月01日：实施町村制，辖区在当时分属出云郡：庄原村、出东村、出西村、直江村、伊波野村、久木村。
1896年04月01日：神门郡、楯缝郡、出云郡合并为簸川郡。
1955年04月01日：庄原村、出东村、出西村、直江村、伊波野村、久木村合并为斐川村。
1965年04月01日：改制为斐川町。
2011年10月01日: 并入出云市。
交通
机场出云机场
铁路西日本旅客铁道
山阴本线：庄原车站 - 直江车站
道路高速道路山阴自动车道：斐川交流道
观光资源
荒神谷遗迹
荒神谷博物馆
出西窑
汤之川温泉
友好都市
东吾妻町（群马县吾妻郡）：于1989年10月27日缔结为姊妹都市
本地出身之名人
江角浩司（职业足球选手） 原裕太郎（职业足球选手） 杉原洋（职业棒球选手） [1]
标题：汯汩
拼音
hóng gǔ
解释
1、水势浩瀚的样子。
举例
陶弘景《水仙赋》：“森漫八海，～～九河。”
标题：唐庄公社
简介
唐庄公社位于城区西部，西邻辉县市，西南接新乡县。总面积70平方公里。1988年辖37个自然村，划分为31个村民委员会，150个村民小组，共7709户，34515人，其中男17261人，女17254人，农业人口34030人，耕地6l627亩，人均耕地1.8亩。
西部为丘陵，东部为平原，京深公路穿越境内，长约10公里。1988年农村社会总产值8201.2万元，每农业人口平均2396.3元，其中工业总产值4653万元，农业总产值2716.9万元。全乡经济总收入5145.5万元(1978年为470万元)，人均纯收入634元。
建国以来，全乡农机具逐年增多。1988年，有大中型拖拉机159台，小型拖拉机423台，机引犁66部，机引耙16部，播种机7部，机动喷雾(粉)器10部，水泵799台。用于灌溉、农产品加工的电动机计1505台，柴油机51台，农用汽马车24辆，农业机械总动力1 832.4万瓦特。此外，全乡还有汽马车2072辆，平车4255辆，人力喷雾(粉)器l622部；柴油发电机组2台，发电能力100千瓦，变压器128台，12 920千伏安，全年用电量841．4万千瓦小时。全乡共建有电灌站7处，装机159千瓦，机电井676眼，其中已配套576眼，水浇地面积达37 619亩。
全乡1988年化肥施用量5 740吨，每亩耕地平均93公斤。1988年粮食播种90091亩，总产为19492吨，单产216公斤。其中小麦单产174公斤，玉米单产320公斤。
历史沿革
1948年解放后，唐庄公社大部地区属三区所辖，1955年成立唐庄中心乡，1958年成立唐庄人民公社，1969年公社驻地迁崔庄，距城区7.5公里，名称未变。1983改公社为乡。
标题：像素着色引擎
简介
像素着色引擎(Pixel Shader)，也称为像素遮蔽器，最早提供硬件硬件像素着色引擎功能的是nVIDIA2001年推出的GeForce3(NV20)绘图芯片，而矽统也在Xabre系列中加入一组兼容于DirectX 8.1 1.3版规格的硬件像素着色引擎，并将其命名为Pixelizer图素阴影处理引擎，从像素着色处理能力上看，Xabre为29条可程式化指令集，nVIDIA GeForce2则为7条，nVIDIA GeForce3为36条，也就是说Xabre拥有仅次于GeForce3的像素着色处理能力，不过需要说明的是这里所谓的可程式化只是针对游戏开发者而言。
作用
像素着色引擎在3D渲染中起到的作用：我们都知道所有的3D场景都是由许许多多的多边形所构建而成，多边形则是由许许多多的小三角形组合而成，这些小三角形又是由无数的像素所构成，而像素着色引擎则允许控制每一个我们在屏幕上所见的像素，透过像素着色引擎的支援将使3D渲染中完美呈现出物体表面的明暗变化以及细致程度(例如纹理、凹痕等等)，从而大幅提贴图的真实感。
标题：下一代互联网互联设备国家工程实验室
实验室-依托
下一代互联网互联设备国家工程实验室[1]﻿依托：北京交通大学。
实验室-职能
实验室针对下一代互联网互联设备关键技术，建立技术研发和测试平台，开展路由器、交换机等互联设备关键技术工程化研究，开发相关设备，开展设备仿真和测试验证，促进相关设备标准研究制定，推动下一代互联网产业发展，为我国下一代互联网建设和应用提供支撑。国家发改委在关键设备产业化方面，将重点支持移动通信网IPv6接入网关、支持广播应用的IPv6宽带多媒体接入网关、IPv6宽带多模式接入终端、支持移动IPv6的多媒体终端、IPv6无线视频监控系统、下一代互联网可信域名服务系统、下一代互联网协议测试和分析设备、下一代互联网业务测试和分析设备、面向业务感知的下一代互联网流量控制设备。
实验室-会议
2009年12月28日，“下一代互联网互联设备国家工程实验室”2009年度工作会议在我校举行。国家发展和改革委员会高技术产业司创新能力建设处副处长袁军、教育部科技司高新处副处长舒华，我校校长宁滨、副校长李学伟出席了会议。会议由国家工程实验室主任张宏科主持。袁军副处长和舒华副处长均对工程实验室建设取得的初步成果表示肯定，并提出了下一步工作的建议。宁滨校长对上级部门的支持和各位专家的帮助表示感谢，并表示学校将一如既往地倾全校之力建设好实验室。随后，实验室主任张宏科教授做了2009年度实验室建设汇报，主要包括实验室概况、建设目标、研究团队、管理团队、技术委员会、场地建设、建设投资等情况。会后，举行了“下一代互联网互联设备国家工程实验室”揭牌仪式，与会专家和领导参观了工程实验室演示室的主要成果和各个研究室的设施。
标题：语言智能
图书信息
书 名: 语言智  能
作　者：译者:朴顺姬
出版社： 二十一世纪出版社
出版时间： 2010年01月
ISBN: 9787539147390
开本： 16开
定价: 12.50 元
内容简介
《语言智能(C阶段3-5岁)》内容简介：在这本书里我们学习各种动物和植物的名称。跟着故事《小蝴蝶小蝴蝶》里的小灿一起，到农场、树林以及动物园学习各种动物的名称，并且了解它们的特征；学习在我们身边常见的水果和蔬菜的名称；让孩子通过玩贴纸仔细地观察，说一说各种动植物的特征，这不仅有助于培养孩子对自然界的好奇心，而且可以提高孩子的词汇量、观察能力以及探索能力。
标题：防病:从减肥开始
图书信息
书 名: 防病:从减肥开始·营养专家  提示减肥秘笈
作　者：马爱勤
出版社： 山东科学技术出版社
出版时间： 2010年01月
ISBN: 9787533154677
开本： 16开
定价: 25.00 元
内容简介
“如何去科学生活”，是《防病:从减肥开始·营养专家提示减肥秘笈》作者想表达的唯一主题。其实减肥并不难：假如肥胖不是疾病或用药造成的，即单纯性肥胖。——“少吃一口，多动一点”足矣。只要有决心，没有减不了的肥。只要有毅力，习惯成自然，哪会再反弹？
成功减肥过程，就是一个重新认识自我，否定自我，重新塑造自我，肯定自我的过程。
作者简介
马爱勤，营养与食品卫生专业硕士，中国医师学会营养医师专业委员会委员，中华中医药学会药膳专家委员会理事，山东营养学会常务理事，临床专业委员会副主任委员，山东省卫生厅临床营养质量控制中心专家组成员。擅长减肥增重，危重病营养。
杜慧真，山东省千佛山医院主任营养师，中华中医药学会营养与药膳专家委员会常务理事，中国医师协会营养医师专业委员会委员，中国临床营养专业委员会委员、山东营养学会副理事长、副秘书长，山东临床营养专业委员副主任，山东省卫生厅临床营养质量控制中心副主任，山东卫生保健协会理事，济南营养学会副理事长。从事临床营养工作30余年，擅长各种疾病的营养治疗，尤其是与营养、生活方式有关的病症的饮食调理。
图书目录
第一章 想瘦，真的不难吗?——学习减肥原理，树立瘦身信心
减肥小故事
越减越肥的女主持人
减肥小知识
能量平衡原理
减肥小故事
熊猫和北极熊
第二章 您胖吗?——学习肥胖的评价方法，端正减肥态度
减肥小故事
真的眼见为实吗?
减肥小知识
什么是体重?
如何测量体重?
减肥小故事
孩子的眼睛：一样高，一样重，怎么不一样胖呢?
减肥小知识
什么是肥胖?
如何判断肥胖?
减肥小故事
用生命换美丽
减肥小知识
人体健美标准
第三章 为什么您会胖?——弄清肥胖的原因，明确减肥目标
减肥小知识
基因决定命运吗
威肥小故事
相朴力士的“钱火锅
减肥小知识
膳食模式影响肥胖症发生
减肥小故事
把减肥变成“国策”的汤加
减肥小知识
体力活动过少促使肥胖症发生
社会环境因素
减肥小知识
原发性肥胖
继发性肥胖
第四章 您需要减肥吗?——明白肥胖的危害，坚定减肥的决心
减肥小故事
真实的人生，不肯给肥肥一个完美的剧本
减肥小知识
肥胖不是病，太胖却要命
减肥小故事
医术最差的扁鹊
减肥小知识
肥胖后应该做哪些检查?
哪种情形需要减肥?
第五章 减肥，您准备好了吗了——调整减肥心态，营造好的瘦身环境
减肥小故事
填不满的玻璃瓶
测一测您准备好了吗
健康减肥新概念——体重管理
减肥小故事
小小的改变大大的受益
给自己一个开心减肥的理由
制定一个切实可行的短期目标
深思熟虑一个可测定的长期目标
改变思维模式
减肥小敌事
跳蚤的经验
测一测您的思维模式
内在动力倾向心理模式
外在动力倾向心理模式
偶然动力倾向心理模式
找一找您的错误思维
挑战错误思维
纠正错误思维
调整情绪
减肥小故事
童年的回忆
减肥小故事
宽恕
优化个人环境
改善饮食行为
减肥小故事
肥胖，这样悄悄地来到身边
健康减肥工具
第六章 减肥营养方案
食物的营养与热量
绿灯食物
红灯食物
营养补充剂
给自己一个最佳的热量预算
您的饮食搭配平衡吗?
您每天的进餐模式合理吗?
每日营养计划
周食谱举例
……
第七章 减肥运动方案
第八章 正确认识减肥市场
……
标题：巴姆布
布姆巴 - 球队阵容
前锋
泽利科,A.兹科维克
中场
J.梅尔,胡斯马尼,佩希奇,克里斯图,S.普拉齐巴特,T.斯巴查,K.斯卢甘,布拉特
后卫
马尔科,卡迪路,米斯拉夫,伊万.梅德维德,弗西科,史帕查,Z.布莱,阿拉锡,D.戈卢布
守门员
斯拉维卡
个人简介
姓名巴姆布国籍
巴西
场上位置
后卫
现效力球队
阿瓦伊
球衣号码
0 号
[1]
职业生涯
巴姆布，2009年1月加盟阿瓦伊FC队。曾以后卫效力于帕拉尼恩斯。  巴姆布所属球队巴西队名单姓名
出生年月
身高（厘米）
位置
桑托斯
21/01/1981
185
后卫
加西亚
08/07/1979
189
后卫
达罗萨
14/07/1983
208
中锋/前锋
巴博萨
28/11/1982
192
后卫
胡瑞塔斯
25/05/1983
190
后卫
瓦莱乔
28/09/1982
207
中锋/前锋
基奥范诺尼
02/06/1980
204
前锋
贝姆斯
01/01/1985
210
中锋/前锋
巴姆布
-
1-
-
费雷拉-JR
24/07/1978
211
中锋
佩雷拉
26/12/1971
200
前锋
普拉多
03/03/1989
-
-
标题：米良昊
简介
米良昊，男，2010《快乐男声》沈阳唱区50强选手。
参加《快乐男声》比赛
2010《快乐男声》公布了沈阳唱区50强名单。印度快男马修斯、残疾选手黄励才、江映蓉学长崔岩巍、“宅男”组合、草原快男特古斯、64岁的老伯韦耀珊都顺利晋级。长得酷似陈冠希的李运钧则是最后一个被宣布晋级的选手。
50名晋级选手的名单就在5位活动嘉宾手中，他们每人宣布10名选手的产生。第一个念名单的是评委莫笑萍。她深有感触地说，在比赛中，选手的实力有高有低，也看到了一些令人感动的场面，比如有40岁甚至60岁的选手通过比赛来体会快乐的含义，也有外国选手来参赛，而残疾人的出现，更让评委震撼不已。她总结说：“比赛出乎我们的意料，比赛的每个瞬间和细节都让我们难忘。你们今天走出第一步，很可能预示，美好的明天就即将拉开了帷幕。因此，请大家珍惜现在的每个机会。”[1]
标题：解彬
个人资料
姓名：解彬
  解彬英文名：bennie
性别： 男   
星座：天秤座
体重：62KG  
身高：177cm
生日：1982年10月10日
职业： 歌手、舞蹈演员
毕业院校：云南艺术学院附属艺校、中央民族大学舞蹈学院
个人特长：表演、音乐 、舞蹈
演出事业
2001年参加第二届全国少数民族文艺汇演开幕式
2004年赴美国夏威夷进行文化交流演出                   解彬演出现场(3张)
2005年7月参加云南会泽“摇滚火把节之夜”的演唱会
2005年11月参加云南大理漾濞“核桃文化节”演唱会
2006年5月参加河南济源巨星嘉年华演唱会
2007年2月赴美国拉斯维加斯参加华人春节晚会
2007年12月参加重庆涪陵海峡两岸群星演唱会
2008年10月参加第三届世界传统武术节开幕式
2009年参加中央电视台艺苑风景线的晚会
2009年参加“99世界园艺博览会”开幕式
2009年参加天津卫视《音乐high客》
2009年参加中国红十字基金会《我们的爱是宽阔海洋》晚会
2009年参加都市之声FM101.8《亚洲熄灯两小时》晚会  
2009年参加印尼华侨慰问演出
2010年参加了《同一首歌》《心连心艺术节》、张镐哲歌友会演出、北京电视台《真情行动1+1》、中央电视台2套《购物街》栏目开播晚会、 云南商会联谊晚会
2011年1月参加云南省电视台“喝彩云南”主题晚会
获奖记录
【1】2004年底歌曲《好想你》《QQ在线》获得新浪网络歌曲排行榜月冠军头衔和季度解彬(5张)奖
【2】第二届华北五省舞蹈比赛剧目表演获得三等奖
【3】2007年TVB8全球华人新秀歌唱大赛大陆赛区20强
【4】CCTV《舞蹈世界》获得最佳人气奖
【5】2009央视《星光大道》选秀节目周冠军
【6】2010年快乐男声沈阳唱区50强
【7】2010年参加北京电视台《真情行动1+1》栏目获得最佳亲和力奖
【8】第十二届CCTV歌手大赛通俗组获得优秀歌手奖
最新动态
曾经参加过《星光大道》，当前为中国力量组合成员的解彬，在推出个人专辑《洋芋丁丁》、歌曲《王子与公主》后，以成熟沉稳的熟男情感，在2012年4月隆重推出最新单曲《乞爱》（作曲/作词：郑鹏飞；音乐监制：韦敬民），在歌曲中解彬以自己独特的嗓音优势，将熟男熟女们最敏感的现实情感演绎得真实感人、催人泪下。
音乐作品
  热门歌曲       01．  乞爱           02．  王子与公主              查看更多 以上内容来自       专辑  显示方式：专辑列表 | 专辑详情      专辑名称 发行时间 语言 试听专辑 详情       王子与公主 2011-06-08  国语               专辑封面   专辑曲目（3）      01．  王子与公主      02．  爱走火          03．  美丽的梦               洋芋丁丁 2010-03-14  国语              专辑曲目（4）      01．  你知道么      02．  守护爱          03．  妈妈我爱你      04．  洋芋丁丁               彬彬有礼 2007-01-16  国语               专辑封面   专辑曲目（4）      01．  孤船      02．  好想你          03．  baby you know      04．  crazy for you                单曲       歌曲名称（歌曲说明） 发行时间 在线试听        乞爱 （2012年解彬最新单曲）    2012-04-01
标题：锡默卢岛鸟翼裳凤蝶
外形特征
  锡默卢岛鸟翼裳凤蝶(雌)锡默卢岛鸟翼裳凤蝶翼展约在15 - 18厘米，雌蝶大于雄蝶。触须、头部和胸部为黑色，后颈有红色的绒毛，腹部为黄色。雌蝶前翅是黑褐色或棕色，翅脉白色，尾翼金黄色并布有环链珠形黑斑点；雄蝶前翅黑色略透，各翅脉两侧和翼角处为美丽的金黄色或白色。尾翼金黄色没有斑点，但脉纹更清晰。 虫体态优美，色彩艳丽，飞舞时姿态优美，后翅黄色斑在阳光照射下金光闪闪，像披着一件镶金的衣裳，华贵美丽。[1]
雄蝶正面沿内缘有褶皱，内有发香软毛（性标），并有长毛。前翅狭长，前缘长为后缘的2倍；R1脉长，从翅1／2处前分出，和Cu脉分出处遥遥相对；中室狭长，长约为翅长的一半。后翅短，近方形；中室长约为翅长的一半。雄性外生殖器背兜与钩突很退化，有侧突，囊突短粗；瓣片大，内部凹陷，中央有1条长的跗片，其末端有锯齿；阳茎短，末端斜截形。蛹头顶平钝；翅很长。幼虫大型，生有粗大的管状肉质突起。[2]
分布范围
分布于大洋洲印尼锡默卢岛鸟（Simeulue Is）。[3]
生活习性
  锡默卢岛鸟翼裳凤蝶(雄)食性包括花粉、花蜜、植物汁液。寄主为马兜铃科植物。幼虫摄食马兜铃科的尖叶马兜铃（Aristolochia acuminata）、 蜂巢马兜铃（Aristolochia foveolata ）、印度马兜铃 （Aristolochia indica）、 大叶马兜铃（Aristolochia kaempferi）、 蕨兜铃（Thottea wallichii）等植物的叶。成虫整年可见，但主要发生期在3-4月，9-10月间；飞行颇慢，喜于晨间黄昏时飞至野花吸蜜，甚至在小雨中也能看到它们。生活在低海拔山区，通常飞行高度离地面20-30米，喜欢滑翔飞行，较缓慢。[3]
生长繁殖
卵生。一年多代，一次产约卵5-20卵，确保族群繁殖。[4]
保护级别
列入《濒危野生动植物种国际贸易公约》CITES 附录二 保护物种。[4]
（图片：概述图[5]、图2[6]、图3[7]）