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标题：马坞乡
地理位置
  马坞乡位于岷县县城东部，地处东经104°55′，北纬34°29′。东靠武山县阳河乡，北与武山沿安乡接壤，南连礼县湫山乡，西临锁龙乡，面积约217.55平方公里。是岷县海拔最低，气温最高的乡镇。
  2012年马坞新建农贸市场乡人民政府驻灯场村，距县城128公里，是离县城最远的一个乡镇。
气候状况
全境平均海拔2200米，年平均气温6.3℃，无霜期125天，年降雨量574毫米。雨季期间，雹灾频繁。油房庄是全县最低地区，海拔2040米。
附设机构
全乡有卫生院1所，初级中学1所，小学15所（包括村学5所，村学--不完全小学，只有一年级或一、二年级）。该乡是茶马公路的终点，是本县最边远的一个乡，是武山、礼县临近地区的交汇处，逢集之日，人云如潮，集市贸易十分活跃。
行政区划
马坞早在明代已叫马坞镇，它的周围是高山，地形呈山坞状，草场面积宽广，  马坞乡水源充足，利于屯马，各地马商云集此地交易，按地势和马商云集的情况，取其意得名马坞。现辖7个村委会，48个村民小组，总户数2416户，其中农业户2416户，总人口11832人，其中农业人口11532人。总人口中汉族人口11683人，占总人口的98.7%，回族占总人口的1.3%。
历史沿革
早在明代就有人在这里生活，顿马，解放前属马沿乡，解放后设马坞乡，由马沿区所辖，1958年撤区改马沿公社，设马坞管理区，1961年设闾井区马坞公社，年底体制调整分为马坞、沙金两个公社，1969年撤区并社，马坞、沙金两个公社又并为马坞公社，1982年12月更名为马坞乡人民政府沿用至今。
自然资源
马沿乡地处山林地带，地势从西向东倾斜，沟壑纵横，高山重叠，境内以独岭山分水，南岭的马坞河流入黄河水系，北岭的沙金河汇入长江水系。竹尖山、明珠山、龙虎山是较大的山，草山遍布全乡，是发展畜牧业的天然场所。乡有林场，村有林片，灌木林覆盖全境。岷县林业局马沿林场驻在沙金村。
农业经济
马沿乡气候较热，农作物成熟期早。境内全系山地，黑沙土攘。  马坞乡马沿乡有耕地面积18767亩，人均占有耕地1.67亩。2003年粮食总产2142吨，洋芋产量1694吨，药材总产1100吨，当归产量289吨，农、林、牧、渔总产值1356万元，农业增加值884万元，农民人均纯收入1189元。 全境平均海拔2200米，年平均气温6.3℃，无霜期125天，年降雨量574毫米。雨季期间，雹灾频繁。油房庄是全县最低地区，海拔2040米。气候较热，农作物成熟期早。境内全系山地，黑沙土攘。全乡有耕地面积18767亩，人均占有耕地1.67亩。2003年粮食总产2142吨，洋芋产量1694吨，药材总产1100吨，当归产量289吨，农、林、牧、渔总产值1356万元，农业增加值884万元，农民人均纯收入1189元。全乡有卫生院1所，职工9人；中学1所，小学15所（包括村学5所）。该乡是茶马公路的终点，是本县最边远的一个乡，是武山、礼县临近地区的交汇处，逢集之日，人云如潮，集市贸易十分活跃。
校园普法
岷县马坞乡在校园普法宣传活动中，突出“四个结合”，做到“三个延伸”  马坞乡，在当地形成了学校、家庭、社会三位一体的普法教育新格局。 为了推进普法教育活动的深入开展，马坞乡将法制教育与课堂文化教育、德育教育、校园文化活动、师风师德教育结合起来，使普法教育向课外、家庭、社会全面延伸，构筑了青少年学法、懂法、用法的长效机制，极大地提高了广大群众和青少年意识和自觉抵制不良倾向的能力。在次此普法宣传活动中，该乡共发放各类宣传品1000多份，播放法制录象10场(次)，悬挂禁毒、反邪教等挂图90多条(副)，组织开展法制讲座4次，受教育学生达95%以上。
旅游资源
沙金生态旅游风景区，距岷县县城108公里，至天水麦积山200公里，  小南海至礼县祁山堡74公里，至闾井狼渡滩30公里，省道306线穿境而过，交通便利，其总面积37万多亩，属长江流域，海拔2200-3400米，含盖了双燕风景点，是甘肃省自然保护区之一，被县委、县政府确定为岷县三大旅游景点之一的生态旅游区。 境内景点星罗棋布，暗径通幽，重点由窑洞沟、莺鸽沟、南沟、东沟、双燕沟、刘家沟六条沟组成，著名景点有南海云烟、峡湾奇峰、转阁楼、照壁崖、鸽子崖、献羊祀、张三丰成仙洞、鸡娃嘴、小南海等。景区内苍松翠柏，悬崖石林，清泉流溪，鸟语花香，云海奇观，庙宇禅房，小桥流水人家，美不胜收，集雄、奇、秀、险、静和神话传说于一体，是旅游、避暑、休闲度假、回归自然、放飞心情的理想场所。境内有千余种植物，几十种珍禽异兽，珍禽有：蓝马鸡、红腹锦鸡、绿尾红雉等，异兽有：云豹、黑熊、穿山甲、岩羊、猞猁、马尾鹿、野牛等；山野菜有：羊肚菜、蕨菜、木头、山梨、白草莓等；中草药材有：野党参、羌活、赤白芍、猪苓等。
药王洞的传说，与岷县当归的产地历史有密切的关系。马坞乡位于岷县东郊，距县城1  鸽子崖20公里，它是岷县、武山、礼县三县贸易的中心。我们从上世纪八十年代马坞出土的《西秦会馆碑文》考证，早在明万历十三年（公元1585年）就有陕西客商陈良进等"感于威灵显化，霞光披护"在药王洞前建立了药材同乡会。《岷州志》上也说："明清时期，马坞镇的羌活、当归，近发东陕，远及于各省"，当归已远销于全国各地了。药王洞就是一个历史见证。 欲游马坞药王洞，先看沙金林区。这一带原设有马沿林场，是岷县最大的自然风景区。地处城东100公里处的渭河、西汉水流域，辖沙金、草眼、等几条大沟，经营面积37.098万亩。其中：林业用地24.5623万亩，非林地用地12.5357万亩。1963年在马坞乡沙金村建场，下属柏家庄、郭家沟、寺沟、东沟、东沟口、大东等8个护林站，风景非常优美，有些地带恍如人间仙境，美不胜收。现在这里的经营方向是大力发展针叶树育苗，更新树种为华北落叶松和云杉。早期更新的针叶树已郁郁成林，资源相当丰富，为岷县旅游盛地。
产业发展
一要建立洋芋良种繁育基地。按照“因地制宜，合理布局”的原则，确定不同区域的主栽和搭配品种，东山区以陇薯6、7号、武薯9号等品种为主，南川片以陇薯6、7号、武薯9号、庄薯3号等品种为主，十里、西江等洮河沿岸乡镇要大力推广LK99等早熟品种。力争做到一个基地（点）重点扩繁一个品种。马坞乡洋芋良种扩繁示范基地要引进储备20个省内外适应性强、高产、高淀粉、  马坞乡优质的优良品种进行扩繁，努力把马坞乡建成岷县的洋芋良种基地，为岷县洋芋良种供应提供强有力的技术储备；马坞洋芋良种扩繁示范基地重点扩繁庄薯3号及陇薯3号原种。二要大力推广坑种垄作、地膜覆盖、间套带等高产高效栽培模式。在岷县范围内重点推广普及洋芋坑种垄作技术，在禾驮、申都、蒲麻、闾井、锁龙、马坞等乡镇推广地膜覆盖栽培技术，在麻子川、寺沟、闾井、申都、蒲麻、锁龙、马坞、禾驮等乡镇大力推广洋芋、蚕豆间作、套种、带状种植模式。三要实施测土配方。结合农业污染源普查工作，强化土壤肥力普查，大力推广配方施肥、深施肥和集中施肥技术。按照生产绿色无公害农产品的要求，结合农村沼气项目和种草养畜项目的实施，加大对农家肥的应用、投入，优化土壤肥力结构，防止土壤养分贫化。四要提高农业机械化作业水平。在适宜机械化作业的区域和地块，大力推广应用机械深耕、深松以及机播、中耕和机收技术，不断降低生产成本，提高劳动生产率。五要大力推广洋芋无公害病虫害防控技术。采用有效措施预防洋芋环腐病、晚疫病等主要病害，抓好地下害虫防治、化学除草等技术措施落实，把病虫害造成的损失降到最低程度。
标题：孙永波
黑龙江省人民政府副省长兼省公安厅厅长
个人介绍  孙永波姓 名：孙永波
性 别：男
出生年月：1956年10月
籍　贯：浙江诸暨人
党　派：中国共产党
参加工作：1974年12月
学历：中央党校研究生学历。
现 任 职：黑龙江省政府副省长、党组成员，省委政法委副书记，省公安厅厅长、党委书记，省老龄委主任。学习简历1981年02月—1981年07月，中央团校学习
1997年00月—2000年02月，中央党校在职研究生班法学理论专业学习任职简历1975—1976年，武警安徽省蒙城县中队文书
1976—1978年，安徽省公安厅武警处内勤1978—1981年，公安部武警干部大队一中队书记
1981—1983年，公安部政治部直工处干部
1983—1985年，公安部机关团委副书记（1985年5月副处级）
1985—1990年，公安部政治部机关干部处副处长
1990—1993年，公安部政治部地方干部处处长
1993—1994年，公安部政治部办公室主任（副局级）
1994—1997年，公安部政治部人事局副局长
1996年05月—1997年06月，挂职任北京市朝阳区委常委、政法委副书记
1997—1999年，公安部物证鉴定中心党委书记；
1999—2001年，公安部人民公安报社社长兼党委书记
2001—2003年，公安部政治部宣传局局长
2003—2005年，公安部政治部副主任兼宣传局局长、新闻发言人
2005年12月——2007年06月，公安部部长助理、党委委员，办公厅主任
2007年06月——2008年06月，挂职任国务院南水北调工程办公室主任助理
2008年06月——2008年07月，黑龙江省人民政府党组成员，省委政法委副书记，省公安厅党委书记，省老龄委主任
2008年7月—— 黑龙江省人民政府副省长、党组成员，省委政法委副书记，省公安厅厅长、党委书记，省老龄委主任
2008年被授予副总警监警衔工作分工负责社会保障和社会稳定等方面工作。分管省民委（宗教局）、公安厅、安全厅、  孙永波民政厅、司法厅、劳动保障厅、信访局、交警总队、边防总队、消防局、警卫局、监狱局、劳教局、劳动保障监察局、就业局、社会保险事业管理局、医疗保险局、劳动仲裁院、政法管理干部学院。联系省法院、检察院、武警总队，省总工会、团省委、省妇联、律师协会、法学会、残联、老龄委。
山东省生理协会理事
男，教授，山东省生理协会理事。从事生理学教学和医学教育及基础医学科研工作。多年来，在国家级公开刊物（杂志）发表论文80多篇；完成科研流6项，获市科技进步奖5项；淄博市学科带头人，享受相应特殊津贴。
黑龙江科技学院教授
个人简介姓名：孙永波
性别：男
职称：教授（硕士生导师）
出生年月日：1969.10.25
最终学历:博士研究生
行政职务：经济管理学院副院长
学位：博士主讲课程Management Accounting (本科生)、Financial Management (本科生)、Investment Management Technigues(本科生)、资源会计（研究生）、资源补偿（研究生）、资源安全（研究生）学习简历1987.09 -1992.07 中国矿业大学 物资管理 学士
1997.07 -2000.07 辽宁工程技术大学 管理科学与工程 硕士
2004.09 -2008.09 中国矿业大学 管理学 博士[1]工作经历1996.12-1998.07 黑龙江矿业学院经贸系 助教
1998.09-2003.07 黑龙江科技学院经济管理学院 讲师
2003.07-2008.07 黑龙江科技学院经济管理学院 副教授
2008.09-至今 黑龙江科技学院经济管理学院 教授社会兼职1.技术经济学会高级会员(2004- )；
2.中国行政管理学会会员(2005- )；
3.黑龙江省经济学会理事(2006- )；
4.中国自然资源学会会员(2009- )。教学工作情况自1996年以来给本科生讲授过Management Accounting (本科生)、Financial Management (本科生)、Investment Management Technigues(本科生)、资源会计（研究生）、资源补偿（研究生）、资源安全（研究生）等课程。教学效果优秀，是省级重点学科企业管理后备带头人和校级重点学科企业管理带头人。
(1)发表教学研究论文7篇；
(2)主持中国高等教育学会、黑龙江省教育科学规划办、黑龙江省新世纪教改工程项目、黑龙江省高等教育学会教研项目、参与国家软科学计划项目（教学）。
(3)曾两次获黑龙江省优秀教学成果二等奖。科研工作情况主要研究方向是： (1) 资源会计 (2) 资源安全； (3) 资源补偿。
正式发表科学研究论文30余篇。
科研项目：
1.经济全球化下矿产资源安全问题研究
国家社科基金项目（国家哲学社会科学规划办） 2007 项目组成员第二位
2.煤炭企业生产安全机理及调控机制的定量研究
黑龙江省社科基金项目（省哲学社会科学规划办） 2005 项目负责人
3.节约型社会下的黑龙江省煤炭资源安全问题研究
黑龙江省高等学校青年骨干教师项目（省教育厅） 2006 项目负责人
4.基于四方博弈的煤矿生产安全机理及调控机制研究
煤炭工业协会科学技术研究指导性计划项目 2007 项目负责人
5.矿产资源安全问题的定量研究
黑龙江省社科基金项目（省哲学社会科学规划办） 2008 项目负责人
代表性学术论文：
1.矿产资源安全评价指标体系与方法研究 中国矿业 独立 国家B 2005.4
2.煤炭资源专项储备量的确定研究 煤炭学报 第一 国家A （EI检索）2005.5
3.煤炭企业科技素质等级评定专家系统的建立 科技管理研究国家A（CSSCI检索）第一 2008.2
4.战略性矿产资源合理储备量的确定研究 资源科学 国家B （CSSCI检索） 独立 2005.3
5.基于煤炭安全监管部门与违法生产煤矿博弈的政策研究 学术交流 核心（CSSCI检索） 第一 2008.1
6.战略性矿产资源价格联动对国民经济的影响研究 管理学报 CSSCI检索 独立 2008.57
7.煤炭企业财务预警指标体系研究 煤炭经济研究 第二 核心 2007.5
标题：黄水国家森林公园
旅游资源
黄水国家森林公园位于石柱县城东北部七耀山山原上。森林公园地处巫山  黄水国家森林公园景色沉积岩中山地貌，最高海拔1934米，最低为800米，平均海拔1000米。地势险要，是旅游探险的好去处。公园内海拔高低悬殊，垂直气候差异大，最适宜夏季避暑、疗养。
旅游交通
黄水森林公园旅游交通便捷，318国道穿境而过，县域内全线硬化的石高、石丰、石西、石隧公路形成了公园内四通八达的交通网络。
公园内常云雾缭绕，云山雾海颇为壮观，置身其间，宛如腾云驾雾，驶入天宫，境内有黄水最大的人工鱼湖，呈阶梯分布。还有安子沟水库、油草河，水库库容163万立方米，有48条湾叉，如水上迷宫，星罗棋布的小岛总缀碧波之间，被誊为小蓬莱。油草河发源于黄水摸天坡，境内长429公里,由南向北经枫木，洋洞等乡在湖北利川汇入施渡河。山上溪流潺潺，碧波流泻，泉水叮咚，恰似仙女弹奏的古铮。公园水资源丰富，经检测，水质完全符合国家饮用水标准。黄水国家森林公园本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
主要特色
森林公园地处巫山沉积岩中山地貌，最高海拔1934米，最低为800米，  黄水国家森林公园山峰平均海拔1600米，总面积50400公顷，主脉地势险要，是旅游探险的好去处。公园内海拔高低悬殊，垂直气候差异大，年平均气温12.l°C，夏季气候凉爽，7月份公园所在地海拔1600米处，月平均气温20°C，比县城低8°C，最适宜夏季避暑、疗养。公园内常云雾缭绕，云山雾海颇为壮观，置身其间，宛如腾云驾雾，驶入天宫，境内有黄水最大的人工鱼湖，呈阶梯分布。还有安子沟水库、油草河，水库库容163万立方米，有48条湾叉，如水上迷宫，星罗棋布的小岛总缀碧波之间，被誊为小蓬莱。公园里独具特色的土家吊脚楼、迎宾咂酒、土家情歌对唱、摆手舞等民俗风情表演将让人流连忘返。
公园不但是天然氧吧、自然空调，而且还是植物王国、山珍基地、动物乐园。公园内除了常树种3000余种外，是珍稀植物水杉的仅存地之一，有国家珍稀保护植物—中国一号水杉母树、红豆杉、大青树、香果树、黄杉、活页铁线装蕨等。人迹罕至的原始森林区成了豹、獐、雉等50余种野生动物的乐园。
石柱黄水森林公园是重庆市五个国家级森林公园中最年轻、面积最大的森林公园，集森林休憩，消闲、避暑、旅游、度假，土家民俗风情欣赏于一体，是游人渡假、休闲、科考、探险的胜地。
自然资源
植物资源：是重庆重要的山珍基地，公园内除了常树种3000余种外，  黄水国家森林公园山谷是珍稀植物水衫的仅存地之一，有国家珍稀保护植物—中国一号水杉母树、红豆杉、大青树、香果树、黄杉、活页铁线装蕨等。黄水也是闻名全国的黄连之乡、长毛兔之乡、白果之乡、莼菜之乡。石柱旅游产品以黄连、莼菜、白云豆、蕨菜、蕨根粉、竹笋、野生菌类、民族服饰、金音石砚、石雕等为代表。
动物资源：人迹罕至的原始森林区成了豹、獐、雉等50余种野生动物的乐园。林中豹、獐、猴、猥、狐、韶、狼等走兽时出没，竹鸡，喜鹊、子规、画眉、布谷、相思鸟、红腹锦鸡飞禽常来常往，百兽穿梭，千鸟齐鸣。游人到此可独享原始森林独特韵味。
水资源：公园水资源丰富，经检测，水质完全符合国家饮用水标准。油草河发源于黄水摸天坡，境内长42.9公里，由南向北经枫木，洋洞等乡在湖北利川汇入施渡河。
主要景观
平均海拔1550米，最高海拔1934米，最低处750米。由于海拔差异大，气候垂直变化明显，夏季气候凉爽，是理想的避暑胜地。景区内重岩叠嶂，奇山异水随处可见，有“马老城”、  景区入口“大风堡原始森林区”、“出鱼洞”、“十二花园姊妹山”等绮丽景观。全国有名的黄连之乡，是珍稀植物水衫的仅存地之一，主要森林景观有：
一是具有当代“活化石”之称的中国一号水杉母树，水杉母树在黄水镇横庙村，国家林业都挂牌为中国“一号水杉”是世界上珍贵的树种，受到中外专家学者和游人的青睐。其胸径16米,树高45米，该树己具有300多年历史，虽经沧桑，仍旁枝斜逸，蔚为壮观。日本专家三度考察，中外游者络绎不绝。1992年邮电部将水杉母树印制一套水杉邮票发行全国。1972年周恩来总理将该树上精选的2公斤种子作礼品送给朝鲜得金日成主席，在朝鲜土壤上生根，维系着中朝两国人民之间的深厚友谊。
二是横店木森林浴场，面积180公顷，多为10米以上的松，柳杉林在此进行森林浴。可调理情趣，修身养性。  黄水国家森林公园住宿条件三是大风堡原始林海。面积1500公顷。绿浪中涌出峰顶石柱最高点。大风堡是树的海洋，花的世界，兽的王国，鸟的乐园。冬季大雪纷飞，林海银妆素裹，分外的妖娆。林海树种繁多，古树参天林涛阵阵，如北风呼啸，万绿丛中，四季鲜花竞放。林中豹、獐、猴、猥、狐、韶、狼等走兽时出没，竹鸡，喜鹊、子规、画眉、布谷、相思鸟、红腹锦鸡飞禽常来常往，百兽穿梭，千鸟齐鸣。游人到此可独享原始森林独特韵味。
石柱黄水森林公园，除了森林风光以外还可以参观新老云梯街，古树化石，地主庄园姚家院子，万盛坝土家民居，亚洲一号水杉母树，莼菜基地，森林浴场，土家民俗山歌表演唱，大风堡原始森林，十二花园姊妹峰，玛瑙城，宝塔狮以及岩口观景。公园内旅游资源极其丰富，有土家乐园“毕兹卡绿宫”、高原明珠“黄水湖”、原始森林“大风堡”、水上仙境“万盛坝”、天然画廊“油草河”等景区（点）36处。
开发现状
黄水国家森林公园集森林休憩，消闲、避暑、旅游、度假，土家民俗风情欣赏于一体。风景区有毕兹卡绿宫、中国一号水杉母树、黄水湖、马老城、出鱼洞、大风堡原始森林区、十二花园姊妹峰、明清西沱古镇、地主庄园姚家院子等散落在36处的景区景点。充满浓郁土家风情的土家摆手舞、迎宾咂酒、攻水寨、掷镰刀、划龙船、悬棺丧葬、哭嫁、土家情歌对唱等民俗民风为公园奇山异水蒙上了一层神秘面纱。
公园境内有黄水最大的人工鱼湖，呈阶梯分布。还有安子沟水库、油草河，水库库容163万立方米，有48条湾叉，如水上迷宫，星罗棋布的小岛总缀碧波之间，被誊为小蓬莱。油草河发源于黄水摸天坡，境内长42.9公里，由南向北经枫木，洋洞等乡在湖北利川汇入施渡河。公园水资源丰富，经检测，水质完全符合国家饮用水标准。
公园有石柱宾馆、人民宾馆两家二星级旅游涉外饭店。设有医疗机构或实行定点医院救护机制。那里还有一项刺激的项目—溜索，从海拔1600米的地方滑翔到对岸。[1]
旅游指南
门票信息门票：30元
景区开放时间：8：00—18：00
儿童票：身高1.2米—1.5米购买优惠票30元\人，1.2米以下免票
60岁以上持老年证购买优惠票30元\人。
交通在重庆朝天门汽车站乘坐到石柱县的班车，车程5小时，票价72元/人；
然后在石柱汽车站乘坐班车前往黄水镇，1小时1班，车程2.5小时，15~25元/人；
到黄水后，有很多小旅游面包车可以直接到森林公园门口，车票1元。
美食在景区内可以品尝正宗的土家特色餐饮，还有麻辣烫、米豆腐、绿豆粉等小吃也都不错。
标题：冰皮盐水鸡
简介
中国人吃鸡讲究鲜、香、嫩、滑、爽、脆，其实亦是  品尝此菜肴的基本原则。
分量：
6～8位用
制作时间：1小时
制作材料
材料
光鸡1只(约1500克)，姜(拍扁)80克，干葱(拍扁)3粒，沙姜片3片，香叶2片，果皮1/2个，生油2汤匙。
浸鸡汁料
清水16量杯，盐800克(预先与8量杯水煮溶)，砂糖40克，冰粒(后下)1200克。
调味料
蒜子(剁碎)2粒，干葱(剁碎)2粒，油炸金蒜茸1汤匙，姜(切碎)20克，葱(切碎)1根，沙姜粉2茶匙，万字酱油5汤匙。
制法
1、锅预热，下生油，随即下所有调味料爆香，最后倒入酱油煮滚，备用(与鸡伴食)。
2、光鸡去清内脏，清洗干净，备用。
3、预备一煲滚水，以能覆盖鸡面为准，放入其他材料，再放入光鸡，以大火滚起后，转用微火浸20分钟，捞起。
4、光鸡捞起后，立即置于浸鸡汁料中，浸25～30分钟或直至鸡身凉冻，斩件后便可上碟。
心得
1、洗鸡时，必须除去内脏，特别是鸡肺，否则在烹调时，浸鸡水远不会被煮熟，以及不断有血水涌现。
2、采用速冻鸡作此菜式，肉质比较粗糙，口感欠佳，以活鸡的食味比较好。
3、鸡浸在浸鸡汁料中时，鸡身宜仍处于温暖至冻之间。
4、浸鸡时间不宜太久，否则肉质的爽滑程度骤减。
标题：南美稔
简介

南美稔又名菲油果，属桃金娘科南美稔属。原产南美洲亚热带和温暖地区，我国南方及北方温室均有栽培。为常绿乔灌木，通常高达5米，树冠直径更大；叶对生，羽状脉，上面亮绿色，背面有白色绒毛；花单生于叶腋，具长梗，直径3-4.5厘米；花瓣4，外层花瓣象白色棉状物；雄蕊多数，暗红色，排成多列，均伸出花冠；花药黄色，广椭圆形；浆果顶有宿存萼片，形状与番石榴相似，被白粉，具有菠萝和草莓的混合味道，故又称菠萝番石榴，国内也称照叶番石榴；种子有棱。
种植

南美稔对土壤要求不高，但盆栽最好选择疏松、肥沃、透水性好的基质。生长期要求有充足的阳光（夏季在室外也不用遮光）、肥料及较高的空气湿度。从春天到秋天，每星期要施一次稀薄肥水，并保持土壤湿润。换盆宜在冬末或春季。它能忍受-9℃的低温，但越冬最适温度为4-10℃，此时盆土应稍干一些，如光照良好，植株可继续生长。为防其株型松散或无序发展，需及早进行不定期修剪，做篱笆则要定期常规修剪。繁殖可采用播种、扦插或压条法，但后两种方法增殖速度较慢。
应用

南美稔不但果实可食，还能制成果冻。更奇怪的是花瓣也能食用，且口感较甜。当然，在园林中它主要还是作为观花植物应用，由于枝条密生，生长缓慢，适于做花坛及花篱。另外，还可盆栽装饰走廊、庭院等，如栽培得当，植株较小时就能开花。
标题：合理化
合理化介绍
hé lǐ huà
设法调整改进，使更合理：～建议。
心理防御机制之 ——合理化
心理防御机制，一种发生的潜意识层面，个体不自觉运用扭曲或者否定现实的方法，来暂时维持内心的平衡，意识层面往往并不知。包括否定、倒退、压抑、合理化、反向等待。
合理化作用又叫文饰作用，给自己的行为赋予合理、正当的理由，因此值得自己和他人的赞同。合理化有两种形式：“酸葡萄”机制和“甜柠檬”机制。“酸葡萄”机制来源于伊索寓言，当得不到自己想要的东西的时候，用酸葡萄机制缓解自己的失落。甜柠檬机制是指，不仅的自己不能够得到的东西是无价值的，而且显示出自己所有的东西是特别好的。
当个体的动机未能实现或行为不能符合社会规范时，尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由，给自己的作为一个合理的解释，以掩饰自己的过失，以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害，此种方法称为“合理化”，换句话说，“合理化”就是制造“合理”的理由来解释并遮掩自我的伤害。事实上，在人生的不同遭遇中，除了面对错误外，当我们遇到无法接受的挫折时，短暂的采用这种方法以减除内心的痛苦，避免心灵的崩溃，并无可厚非，有句话说：“得意时是儒家，失意时是道家”，就是一种适应生活的哲学。更何况在找寻合理”的理由时，也可能找到解决问题的方法。不过，个人如常使用此机制，借各种托词以维护自尊，则不免有文过饰非，欺骗别人也欺骗自己之嫌，终非解决问题之道。很多强迫型精神官能症（obsessive neurosis）和幻想型精神病（paranoid psychosis）患者就常使用此种方法来处理其心理问题。
“合理化”的三种方式
（1）酸葡萄（sour grapes）当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取得时，就加以贬抑和打击，称为酸葡萄。此机制是引申自伊索寓言（Aesop，s fab1e）里的一段故事，从前有一只狐狸走进葡萄园中，看到架上长满了成熟葡萄，它想吃，但因架子太高，跳了数次都摘不到，而无法吃到葡萄，它就说那些葡萄是酸的，它不想吃了。其实葡萄是甜的，它因吃不到，而说葡萄是酸的。在日常生活中像这样的例子很多，例如，一个体育能力差的学生，说只有四肢发达的人，才会喜欢体育；容貌平凡的女子特别爱说“自古红颜多薄命，“红颜是祸水”；追不到女朋友的男孩说“这种女人品德不端、水性杨花，嫁给我，我都不要”。（2）甜柠檬（sweet lemon）与酸葡萄相反的，另一种自卫机制是甜柠檬，此方法是指企图说服自己和别人，自己所做成或拥有的已是最佳的抉择。上述伊索寓言里所说的那只狐狸，后来走到柠檬树旁，因肚子饿了，就摘拧檬充饥，而且边吃边说柠檬是甜的，其实拧檬味道是酸涩的。引申到我们面对生活中所发生的一些不如意的事，有时我们也会像这只狐狸一样，努力去强调事情美好的一面，以减少内心的失望和病苦。如，娶了姿色平平的妻子，说她有内在美；嫁给木呐寡言的丈夫，说他忠厚老实；孩子资质平庸，说他“傻人有傻福”。这种“塞翁失马，焉知非福”、“知足常乐”的心态，有时适当地运用，能协助我们接受现实，但这种方法，如过分使用，会妨碍我们去追求生活的进步。（3）推诿（projection）此种自卫机制是指将个人的缺点或失败，推诿于其他理由，找人担带其过错，个人心灵之平静。例如，学生考试失败，不愿承认是自己准备不足，而说老师教得不好、老师评卷不公或说考题超出范围；战败的将军不愿承认战败是因自己策略运用错误，而说是“天亡我也，非战之过”。打人说是自卫；喜欢应酬、饮酒作乐，说是为了生意或工作在联络感情；球赛输了，说场地不好，裁判不公；老师体罚学生，说“爱之深，责之切。这些都是一种推诿用。有一句台湾俚语：“不会划船说溪窄。”很传神地表现推诿作用。
3、仪式与抵消（ritua1 and undoing）
无论人有意或无意犯错，都会感到不安，尤其是当事情牵连他人，令他人无辜受伤害和损失时，的确会很内疚和自责，倘若我们用象征式的事情和行动来尝试抵消已经发生的不愉快事件，以减轻心理上的罪恶感，这种方式，称为仪式与抵消。例如：一位有了外遇的丈夫，买轿车、送钻戒给妻子来消除心中的罪恶感，并且以这个行动来证明他是个尽责的丈夫；又如：一位工作繁忙无暇陪孩子的父亲，提供孩子最好的物质来消除心中愧疚感，并目似这个行动来证明他是照顾孩子的。另外新年时节，打破东西说“岁岁平安”也是一样，都是采用“仪式与抵消”的防卫机制。
有些心理疾病，是由此机制的过度使用而造成。有一因自卫不慎杀死人的中年妇人，患有强迫洗手症（每天洗手二十多次，且每次洗手时间长达二十多分钟，其手部皮肤近乎溃烂）。后经心理治疗，发现其强迫洗手症是来自于她的不慎杀人所引发的罪恶感。她认为她的双手沾满血腥，是污秽肮脏的，因此，她无法控制自己不断想洗手的念头与行为（事实上她想洗去的是自己的内疚），她以洗手来减轻内心的罪恶感。
标题：无愧于心
无愧于心 - 周海媚
曲:伍乐城 词:林夕
只想对人对得起 秏尽柔情和骨气
做到好人难 仍爱雪中生炭
不偏心自己  不管友敌当知己
无论别人横蛮 永不讲理
若有损失 都不有损尊严
有怨不想记
无愧於心 多少关一手去破
吃苦中苦训练我
如倔强中洒过泪为救火
无愧於天 尽了力到底为何
曾带笑诚实活过
任结果 判断我
忠於爱情有多淡 竟未求情人开眼
混世中求存 形势已经很惯
忍分舍难关
假使结局也可拣
宁愿任残留回忆都不散
但也经得起天意再刁难
故意不感叹
无愧於心 多少关一手去破
吃苦中苦训练我
如倔强中洒过泪为救火
无愧於天 尽了力到底为何
曾带笑诚实活过
任结果 判断我
无愧于心-孙楠
演唱：孙楠  头上一片青天
心中一个信念
不是年少无知
只是不拘挑战
凡事求个明白
算是本性难改
可以还你公道
我又何乐不为
一些漫不经心的说话
将我疑惑解开
一种莫名其妙的冲动
叫我继续追寻
你的一举一动
我却备加留心
只要真相大白
一切一切无愧于心
一些漫不经心的说话
将我疑惑解开
一种莫名其妙的冲动
叫我继续追寻
你的一举一动
我却备加留心
只要真相大白
一切一切无愧于心
我在等你出现
体验爱恨缠绵
本来自封锐利
却便有口难言
不是一时冲动
原来情深爱重
只想挟你一起
走过将来的路
一些漫不经心的说话
将我疑惑解开
一种莫名其妙的冲动
叫我继续追寻
你的一举一动
我却备加留心
只要真相大白
一切一切无愧于心
一些漫不经心的说话
将我疑惑解开
一种莫名其妙的冲动
叫我继续追寻
你的一举一动
我却备加留心
只要真相大白
一切一切无愧于心
[1-7]
标题：胡慥
人物简介
胡慥，一作胡造，字石公，金陵(今江苏南京)人。生卒年不详，公元17世纪在世。工山水、人物、花卉。所作山水苍莽浑厚，人物形十嫌备。尤擅写菊，用笔雅隽，独创一格，备极神妙。说者云：菊乃冷花，经石公手，洗尽铅华，独存冰雪，堪称“真冷”。熟知金陵画家的周亮工，称画家为“石公善啖，腹便便，负大力拳勇”，“惜哉未六十而殪”。
传世作品
胡慥的作品传世甚少，国内收藏且多扇面、册页。现代鉴藏大家吴湖帆在题南京博物院藏《金陵八家扇·胡慥山居观梅图》说：”胡石公糙，‘金陵八家’之一。其山水绝无仅见，斠画中九友之张尔唯(学曾)尤为罕有。此箑与樊会公颇相近，余亦未之见耳。”“乙卯(1915年)春日，见胡石公仿董巨幅于俞生子才静观楼，树石诸幅与此绝合。湖帆记。”而此轴也有吴氏的审定题识：“清初金陵龚贤、樊圻等号‘八家’，胡慥、谢荪真迹世不经见。
传世作品有顺治十年 (1653)所作《葛洪移居图》扇面；康熙二十年(1681)所作《迥岩走瀑图》轴，图录于《晋唐宋元明名画宝鉴》；《山居观梅图》册页，藏于南京博物院；《山水图》轴，藏于辽宁省博物馆；《花鸟图》藏于北京故宫博物院；《仿董巨山水》轴 美国柏克莱加州大学美术馆藏。其子胡清、胡濂均能画。
康熙中年未六十而殁,与龚贤、樊圻、邹喆、叶欣、吴宏、高岑、谢荪等为"金陵八家"。
《葛仙移居图》扇 顺治十年(1653)作，藏故宫博物院 。
《葛仙移居图》扇简介： 扇页，金笺，墨笔，纵：53厘米，横：17厘米。
从胡的题画诗中透露出他是一位志在山林的高士，如“闲身闲看白云间，更爱青山懒出山；隐坐草亭流水畔，只听钟磐落人间。”《葛洪移居图》表达了画家那种不恋浮世功利，愿做世外闲人，日与白云青山为伴的高士风格。  《花鸟图》 北京故宫博物院藏[1]葛洪是道教史上著名的道士，著有《抱朴子》等著作。他出身道教世家，少时随祖葛玄的弟子郑隐学习炼丹术。后葛洪听说交趾盛产丹砂，求去作句漏令。他带全家南下广州，转而入罗浮山隐居。此扇页正是描绘葛洪携带家移居罗浮山的情景。葛洪骑牛回首做在最前面，家人妻小随后。人物衣纹作钉头鼠尾画法，比例合度，动作协调。自识[葛仙翁移居图。癸巳秋七月画为大宗老社长。胡慥]。钤[胡慥]朱文长方印。按癸巳为顺治十年，公元一六五三年。
胡慥的《葛洪移居图》也称《葛仙移居图》，纸本设色。首行自款为“葛仙翁移居图”，后两行字有剥落，末有“胡慥”名款，钤“胡”、“慥”两方朱文印，藏于故宫博物院。画面与王蒙表现的相同处在于都选择葛洪弃官后举家迁往罗浮山、行走在幽深山径中的一幕；不同点主要是王蒙让葛洪携驮书之鹿，着道袍、道冠；而胡糙改为令其骑长角青牛，且回顾妻小等随从，似在催行。葛洪初任散骑常侍，闻交趾(今越南)出丹砂，求为句漏令，过广州时，刺史邓岳挽留，不听，乃迁往罗浮山炼丹，传说“丹成尸解”(升仙)。罗浮山位于广东增城、博罗、河源等县之间，被誉为“岭南第一山”、“十大道教名山之一”，这与葛洪来此炼丹、著书有很大关系。此山以多梅著称，咏者颇多。扇面因受形制所限，不宜画王蒙那种崇山峻岭、千岩万壑的图景，只能通过截取其近景一段以展现题旨。胡慥深谙此道。他以方硬曲折之笔勾出几块突兀而起的巨石，皴擦坚实厚重，具峥嵘之态，平缓坡石附之，杂树植被掩映，点缀其间，但揖让巧妙，无喧宾夺主之感。次写行于山径中的人物：左前方为骑牛颐盼导行的主角葛洪；配角为怀抱一子、坐木轮车随行的夫人；次角则是两个雇用的“行脚工”。值得注意的是，画家把扇面的中心位置让给了载有炼丹炉的车和车夫，另一位只傍夫人作挑物状，显示出不同的重视程度。炼丹成仙是葛洪的终极目的，故让操有炼丹工具者紧跟其后，绝不允许掉队。最后以中淡墨补写掩遮幽险的山崖一角，略作必要皴染，再用淡花青泼写隐隐远山，空灵迢遥之意足矣。写山石，用笔勾皴苍劲爽健。写人物，长细短折线条兼用，以示不同身份、不同服装、不同体貌的差异：写葛洪及妻子即用细勾的高古游丝描；写车夫则用短促飞动的枯柴描。着色点到为止，多作淡染。写石兼卷云、豆瓣等皴法，写坡用淡扫披麻皴，虚实有致，后以赭石、石青淡染，重石青醒点夹叶，浓墨点苔。此作格调古朴庄重，境幽意远，情节性强，是比王蒙之作更具动感的迁行佳构，表现主题也更集中、更传神。
胡慥的这幅《山水图》是一个扇面。此画虽不大，但取式平中有起伏，构图完整，气韵生动，巧妙地利用金笺的质地描绘了乡村一隅、晚秋黄昏之际的景象：左边的山石旁，草木萧萧；坡上的老树参差错落，有的树叶已凋零；天上晚归的乌鸦一群群地飞来，有的已经落在枯枝头。画面的右边，稀疏的绿丛中走来一大一小二人，前面的是位老者，后面跟着的是童仆。读着画上：“慈乌阵黑疑云过，老木声酣认雨来”的题句，使人有如走进画境，感受到一种特有的秋韵。想那晚秋的黄昏，斜阳晚照，匆匆赶路回家的画中人已经看到熟悉的家门。望着空中成群的乌鸦黑黑一片的纷纷而落，听着秋风吹得古树叶子发出的呼呼声，仿佛感觉大雨就要来临。如此暮色凄迷、丰富变换的景象，怎能不引入发出万般感慨。作者用得当、生动的笔墨，将在特定自然环境中的细微观察和瞬间的体悟表现出来，给读者提供了一种新鲜的审美感受。这一诗画结合的佳构，更让我们看到作者的非凡功力。从画面描写的情景来看，似乎把画名取作“晚归图”更贴切些。
此画的用笔灵动丰富，前面山石以重墨勾皴结合写出，远山及近坡用淡墨铺就，房屋仅露一半；而树干则用笔劲爽，树枝勾勒有力，树叶有各种形态，有的勾成三角形，填以赭色；有的勾成扁叶状，填以淡绿色；有的干脆以深浅不一的墨色表现。这些虚虚实实地处理，构成了画面的丰富性。画家吴湖帆对此扇面评曰：“胡石公造，‘金陵八家’之一，其山水绝无仅见，觏画中九友之张尔唯尤为罕有。此笔与樊会公颇相近。余亦未之见耳。”进而指出两家的水墨互为影响，并给予较高评价。
  《葛仙移居图》扇 藏故宫博物院[2]  清胡慥扇面画山水图[3]
标题：金湖街道
基本概况
金湖街道位于湖北省,黄石市大冶市区西南郊。面积163平方千米，人口9.79 万人。以地傍金湖得名，办事处驻马叫。辖41个行政村、5个社区居委会。（居委会）马叫街，水泥厂，钢铁厂，龙角山矿，铜录山矿，井巷公司，石头嘴矿，五里堤，冯光模，铁路桥；（村委会）角田，马叫，株林，范铺，牯羊，平原，石任，田垅，程湾，  金湖街道汪拳，栖儒，柯湾，下方，优先，大泉，柯庄，巴塘，北河，谷文，姜桥，胡庚，港背，彩畈，宋堍，门楼，德贤，港岭，龙角，黄家献，熊家边，四斗粮，上冯，佘家畈，赵保，下四房，焦和，八角垴，石花，泉塘，铜山，畈陈。金湖街道办事处位于大冶市区西南郊，跨北纬29°57ˊ00"—30°4ˊ20"，东经114°51ˊ30"—114°59ˊ00"，东邻大箕铺镇，南接殷祖镇，西与西北连陈贵镇、金山店镇，北界罗桥街道办事处，以地傍金湖得名，办事处驻地马叫。全处现有1个工业园区，总面积13平方公里，是大冶市面积最大、工业基础最雄厚的工业园区；境内有马叫、铜绿山、栖儒、姜桥、龙角、四斗粮等六个乡村小集镇，其中马叫、铜绿山两个小集镇镇区规模较大；辖41个行政村、5个社区居委会，人口9.79万人，幅员面积163平方公里。这里大部分为丘陵地区，整个地势为东、南、西三面群山环绕，南北高、东西低，呈马鞍型；地貌为低山、丘陵、沉积盆地。这里属典型亚热带大陆性季风型湿润气候，冬冷夏热，四季分明，光照充足，降水量充沛。年平均气温17℃，属省内高温区，平均日照时数2000小时，年平均降水量1414.6mm，全年主导风向为东风和东南风。主要土壤种类为石灰土、白沙泥、白沙黄土、糠头泥、潮沙泥等，土地肥沃，物产丰饶。
经济建设
举世闻名、有着“世界第九大奇迹”之称的铜绿山古铜矿遗址就位于金湖境内，创造了灿烂的华夏青铜文化，  留下了“熔旧铸新、敢为人先”的精神瑰宝。近年来，在做大做强钢铁产业上，金湖街道办事处干部职工用心良苦，他们在这方面探索出的 “供地零地价、建设零障碍、服务零距离”模式，使得招商引资风生水起，项目建设热火朝天。今年9月，驻街企业——新冶特钢扩能升级项目进入实际操作阶段，金湖街办10天时间筹措资金8000万元，30天时间完成征地400亩，连续5个昼夜督办施工。在项目建设过程中，办事处工作专班与企业工程建设指挥部合署办公，做到了全程跟踪贴心服务，确保了企业扩能升级项目如期建成投产。近几年，金湖街道内的企业，相继实施了大口径无缝钢管、新型干法水泥旋窑、技改升级等项目。街办的干部职工始终能够围绕项目做好服务，确保企业有一个良好、和谐的投资、创业环境。因为大家都知道，每个项目都与经济效益紧密相连，都是金湖经济社会又好又快发展的基础。金湖街道规模以上企业达到130余家，初步形成了钢铁、建材、铜材三大产业集群，而钢铁产业创造的经济效益最大。钢铁产业经济效益可实现翻番，即年钢铁产量达到100多万吨，利税突破6亿元。与此同时，钢铁行业从业人员将超过1万人，还会带动物流、铸造等下游企业近200家，从业人员2.2万人。[1]
农业发展
街道按照“招商兴处、产业活处、发展强处”的要求，大力实施打造大园区、建设大集镇、改善大环境“三大战略”，逐步推进“一带两区三集镇”建设，坚定不移地走新型工业化、城乡一体化、农村城镇化发展道路，全力  打造鄂东冶金建材机械制造基地、肉牛生猪花卉苗木种养基地，争当全市城乡统筹发展先锋，促进金湖经济实力更强、产业结构更优、处域面貌更美、社会事业更旺、政治大局更稳，群众生活更好，将以加速度的姿态挺进“十二五”，建设一个实力雄厚、充满活力、和谐幸福的新金湖。在访谈中得知，近三年，金湖街办将抢抓全市“三争”机遇，大力实施“三大战略”，按照新的产业发展趋势，实行有选择性招商，重点引进大项目和高新项目，以打造工业新区为突破口，以项目推动为支撑点，全面实现从冶金建材业向轻工制造业成功转型。截至目前，工业园区整体规划设计已经完成，规划面积3000亩，预计总投入过亿，今年计划完成一期征地1000亩，前期500亩的征地基本结束，4月初启动土地平整；占地500亩的马叫城区拓宽改造规划方案已完成；集观光、休闲于一体的栖儒大港景观建设将于4月中旬完工；投入数百万元的铜湖路改造工程已启动，计划8月底前完成；投入800万元的矿冶大道临街房屋立面装饰工程已完成，大金沿线金湖段周边村庄已装饰一新，街道环境整治以及马叫至陈贵镇门楼路段洁绿亮美工程正在加紧实施，一个靓丽而又颇具特色的新金湖雏形逐渐呈现。[2]
标题：韩瑞
著名画家韩瑞
基本情况  韩瑞近照韩瑞，又名胡继云，号云默真人，斋号，继云堂，平湖映雪轩。1965年生于安徽太和，毕业于上海华东师范大学。现为界首市文联副主席、安徽省美术家协会会员、安徽知牛画院副院长、界首市青年书协副主席、河南省中洲书画院特聘画师、中国书画交易中心签约画家。[1]
艺术综评韩瑞擅长山水，早期作品，注重传统，功力深厚，师承宋元，师法自然，游历名山大川，特别以皖南的山川景色为母题，独抒性灵，形成以线为主要笔墨元素，语言简约，内涵深邃，善于将山川实景提炼升华为理想的境象。后尤喜研临著名画家石涛，弘仁，黄宾虹，刘海粟等之作。近年变法，外师造化，内得心源，研究笔墨，探索形式，追逐时代，技进乎道，渐成自己绘画之风格。[1]
艺术成就其作品《秋山远岫图》入选全国青年美展；作品《雨霁图》入展纪念《讲话》安徽青年美术作品展；作品《秋水泛舟》入围首届"亲情中华"__世界华侨华人书画展;作品《高崖横西照》获中国书画报.华夏之星,全国书画人才海选大赛优秀奖;作品《独处清莲》，《山乡巨变》分别在成都军区，南京军区展出并收藏；作品《琅岈行旅图》入展阜阳庆祝建党90周年美术作品展。其作品先后在全国多家报刊杂志发表，出版有《韩瑞画集》，《韩瑞国画作品选》。 韩瑞山水画选辑(4张)
标题：竹铃
基本信息
蟋蟀科鸣虫，栖息于灌木或乔木上，以嫩树叶和蚜虫为食。鸣声悠扬悦耳。在中国大致有三种，广泛分布于华北华东和华南地区。
生物学特性
普通竹铃，又叫绿竹铃，学名中华树蟋，淡绿色或黄绿色，体长约15mm，触角鞭丝状，长25-30mm。鸣声  竹蛉酷似蛐蛐。一年发生两代。第一代成虫于六月中下旬开始鸣叫，成虫寿命约60天。第二代成虫于九月开始鸣叫，数量较第一代多，体质较强壮，可以饲养至隆冬。紫竹铃，学名长瓣树蟋，翅膀较普通竹铃略细长，颜色有青色，褐色或者略显红色，鸣声比普通竹铃急促。银哨竹铃，学名斑角树蟋，与普通竹铃体型相似，个头略小，颜色嫩白。发生于7月下旬，栖息在较高的树木上，附着力强于其他竹铃，可在光滑的玻璃上爬行自如，鸣声连续不断，独具特色，数量不多，且较难捕捉。玩赏价值较高。
竹铃夜间鸣叫，多栖息在嫩叶上，边鸣叫边移动，往往脑袋在树叶一侧，身体在另一侧，发现后可用玻璃瓶罩住，捕捉时应注意不要扑伤。其性喜干燥通风，因此宜饲养在木质或葫芦容器中，食物以嫩树叶，菜叶，果皮为主，偶尔可喂蚜虫，将蚜虫连同树叶一起放入即可。竹铃喜静怕动，宜放置在阴凉处，不宜多打扰。饲养得当，可从九月饲养至春节。　
小说
竹铃：也为小说《竹铃风》中女主角。
标题：沐浴疗法
简介
沐浴疗法，是在水中或药液中浴身来治疗疾病的一种方法。本法有冷水浴、热水浴、温水浴、药水浴、海水浴、蒸汽浴等多种方式。
具体方法
1．冷水浴
取井水、末污染的湖水、江河水或池塘水，倒入浴池中或大桶内沐浴。也可直接到江河、湖泊、池塘中去沐浴。冷水浴的时间可根据个人体质和病情而定，如水很冷，一般每次2-3分钟即可，时间不宜过长。沐浴后用于毛巾擦干身体，穿好衣服，注意不要受凉。
2．热水浴
取热水注入浴池或浴盆内，测量水温，根据个人的耐受力和病情需要，使水温保持在40-50℃，每次沐浴30-40分钟。也可每沐浴8-10分钟，出水晾3-5分钟，再跳进热水中沐浴。沐浴后在温暖清爽的室内将身体擦干或晾干，待无汗时再穿衣服。
3．温水浴
将热水注入浴池或浴盆内，测量水温，使水温保持在34℃-36℃的范围内。在盛夏季节，湖泊、池塘和小溪的水温符合这个标准时，也可直接到这些地方沐浴。每次沐浴40-60分钟。沐浴完毕，在温暖清爽的地方晾干或擦干身体，然后穿好衣服。
4、药水浴
首先诊断清楚病情，根据病情需要选定药物。将药物加工制备药水，如盐水、苏打水、白矾水、松脂水、硫磺水、过锰酸钾水、中草药煎液等。用水稀释成合适的浓度，并加热至需要的温度，注入浴盆内，每次沐浴15-30分钟。沐浴毕，用温清水冲洗，再用于毛巾拭干，穿好衣服。
5、淋浴
当有腰腿疼现象时，用40℃的水，直接淋浴冲击疼痛部位，时间可在10分钟左右。如背疼，可站立弓背冲淋，淋浴后要在温暖的地方，擦净水，及时穿衣，不可受风，对缓解疼痛有疗效。
禁忌症与注意事项
一、禁忌症
1．恐水症、刀斧所伤、皮肤破损出血及内脏出血者，禁用此法。
2．心力衰竭、呼吸衰竭、肾功能衰竭及一切需要绝对卧床休息的疾病，均不宜用沐浴疗法。
二、注意事项
1. 根据病情，选择沐浴方法。该用冷水浴的，反用热水浴，不仅不会使病情好转，反而会加重病情。
2．用冷水或热水浴时，预先要测量水温，并试验着下水，避免寒冷或烫伤。
3．用药水浴时，要针对病情用药。对皮肤有刺激性和腐蚀性的药物，避免使用。同时测试水温，过热过冷均不适宜。
4. 儿童、老人和病情较重的患者，沐浴时要有人护理，避免烫伤、受冷或溺水。
标题：林亨云
简介
林亨云先生自幼跟随舅父陈发坦学习木雕，由塑造佛像进而从事木雕、牙雕、寿山石雕的创作研究，在木雕人物与动物方面有较深的造诣。20世纪60年代初开始倾心于寿山石雕的创作。
详细资料
林亨云的石雕工艺上尤其擅长刻熊，他创作的熊或坐、或爬、或嬉戏、或逐食，逗人可爱，不但形似，而且富有人格化情感，尤其在茸茸熊毛的表现上有他的独到之处。用林老本人的话说，熊身上的毛是千变万化的，各个部位的毛深浅不同、纹理不同、走向不同、疏密不同，这些都要认真表现。林亨云的熊雕作品有着强烈的空间感和生命力，给观者以强烈震撼力。其熊雕作品多次在全国各种大展中获奖。
林亨云作品集(5张)曾任福州雕刻总厂研究所副所长等职。50余年来，他创作了众多雕塑作品，题材以动物为主。他多次应邀赴美国、新加坡等国进行学术交流，其作品多次获得国家、省级奖励。现在虽然已至耄耋之年，仍孜孜创作。代表作品有：木雕《熊》、寿山石雕《海底世界》、《金鱼》、《北极熊》等。《海底世界》、《寒冬一霸》等作品获得全国金奖。
[1]
标题：刘政奎
简介
刘政奎 男，1962年10月生，江苏兴化人，汉族。1992年加入九三学社。  辽宁省政协副主席刘政奎[1]曾任辽宁省交通厅副厅长。教授级高级工程师。九三学社第十二届中央委员会常委，辽宁省第六届委员会主委。第十一届全国政协委员，辽宁省第十届政协副主席。现任辽宁省第十二届人大常委会副主任。
履历
1979年至1983年就读于上海同济大学道路与桥梁工程专业，获学士学位。1983年至1988年任西安公路学院助教。1988年至1997年历任辽宁省交通勘测设计院工程师、高级工程师，室主任、副院长、院长。1997年至1998年任辽宁省交通厅副厅长兼辽宁省交通勘测设计院院长、教授级高级工程师。1998年至今历任辽宁省交通厅副厅长、副厅长（正厅级）。2008年1月24日任辽宁省政协副主席。2013年1月30日当选辽宁省第十二届人大常委会副主任。[2]
2013年3月当选第十二届全国人大常委会委员。[1]
曾任九三学社第十一届中央委员会常委；辽宁省第四届委员会副主委，第五届委员会主委。第十届全国政协常委，辽宁省第八、九届政协常委。
标题：马勇明
履历
山西省清徐县教育局干部；北京师范大学学生书画协会主席、社团文化部长；北京电子科技学院教师，团委书记、学生党总支书记、业余党校副校长；中共中央办公厅团委书记，中央办公厅人事局人事处处长，中央办公厅人事局副局长、中办机关党委副书记（正局级）。
2007年07月至2009年10月任吉林省人民政府副秘书长[1]（正厅长级，下派挂职）、办公厅党组成员[2]。
分工
协助分管副省长处理教育、科技、文化、广电、体育、新闻出版、测绘、知识产权、地方志等方面工作。
联系省教育厅、省科学技术厅、省文化厅、省广播电影电视局(包括吉林人民广播电台、吉林电视台)、省体育局、省新闻出版局(省版权局)、省测绘局、省知识产权局、省地方志编委会、省社会科学院(省社科联)、省文联、省科协、中科院长春分院、长影集团有限责任公司、吉林出版集团有限责任公司。
标题：多继承
C++中的多继承
多继承即一个子类可以有多个父类，它继承了多个父类的特性。
多继承可以看作是单继承的扩展。所谓多继承是指派生类具有多个基类，派生类与每个基类之间的关系仍可看作是一个单继承。
多继承下派生类的定义格式如下：
class <派生类名>:<继承方式1><基类名1>,<继承方式2><基类名2>,…
{
<派生类类体>
};
其中，<继承方式1>,<继承方式2>,…是三种继承方式：public、private、protected之一。例如：
class A
{
…
};
class B
{
…
};
class C : public A, public B
{
…
};
其中，派生类C具有两个基类(类A和类B)，因此，类C是多继承的。按照继承的规定，派生类C的成员包含了基类B中成员以及该类本身的成员。
多继承的构造函数
在多继承的情况下，派生类的构造函数格式如下：
<派生类名>(<总参数表>):<基类名1>(<参数表1>),<基类名2>(<参数表2>),…
<子对象名>(<参数表n+1>),…
{
<派生类构造函数体>
}
其中，<总参数表>中各个参数包含了其后的各个分参数表。
多继承下派生类的构造函数与单继承下派生类构造函数相似，它必须同时负责该派生类所有基类构造函数的调用。同时，派生类的参数个数必须包含完成所有基类初始化所需的参数个数。
派生类构造函数执行顺序是先执行所继承基类的构造函数，再执行派生类本身构造函数，处于同一层次的各基类构造函数的执行顺序取决于定义派生类时所指定的各基类顺序，与派生类构造函数中所定义的成员初始化列表的各项顺序无关。也就是说，执行基类构造函数的顺序取决于定义派生类时基类的顺序。可见，派生类构造函数的成员初始化列表中各项顺序可以任意地排列。
Java中的“多继承”
Java不支持类之间的多继承，即一个子类只能有一个父类。单继承性使得Java简单，易于管理程序，[1]不会出现逻辑错误以及多继承自身的缺陷。为了克服单继承的缺点，Java使用了接口，一个类可以实现多个接口，从而在另一个更合理的角度来实现纯粹的多重继承性，实现接口使用关键字implements。
继承使用关键字extends，包括子类与父类之间的继承，和子接口与父接口之间的继承，类与接口之间只可以是实现(implements)的关系。
子类与父类之间只可以单继承，类可以实现多个接口，接口之间可以实现多继承，即一个子接口可以使用extends关键字继承多个父接口，拥有多个父类，只需用逗号将接口名一一分开即可，[2]但是如果真的必须需要使用这样复杂的机制，务必注意方法重名导致的问题。
标题：朱穆之
个人简介
中国共产党新闻活动家
朱穆之，男，1916年12月生，江苏江阴人。原名朱仲龙。1938年4月加入中国共产党。1936年2月参加革命工作，北京大学外语系毕业，大学学历。
个人履历
1933年至1937年在北京大学外语系学习并参加中华民族解放先锋队。抗日战争爆发后，1937年至1939年任南京《金陵日报》编辑，山东聊城、临清专署秘书。1939年至1941年任八路军第一二九师政治部宣传部副部长、统战部副部长。1941年至1943年任太行军区第六军分区政治委员，中共中央太行分局宣传部宣传科科长。1943年至1945年任中共中央北方局宣传部秘书。抗日战争胜利后，1945年至1946年被派做敌军孙殿英、高树勋部工作。1946年至1947年任中共晋冀鲁豫中央局宣传科科长，新华通讯社特派记者，新华通讯社临时总社蒋管区组组长。1947年至1949年任新华通讯社解放区部主编、编辑部副主任、社委会成员，编辑委员会成员，新华通讯社第二副总编辑。中华人民共和国成立后，1949年至1966年任新华通讯社副总编辑、副社长。1964年12月起任新华通讯社编委会党组第二书记。1966年至1972年“文化大革命”中受迫害，被关押。1972年9月至1977年12月任新华通讯社社长、党的核心小组副组长、组长，党组书记。1976年10月至1977年10月任中央宣传口领导成员。1977年12月至1982年4月任中共中央宣传部副部长。1978年3月当选为政协第五届全国委员会常务委员。1982年4月至1986年3月任文化部部长、党组书记。1980年9月至1988年2月任中共中央对外宣传小组组长。1990年3月至1992年11月任中共中央对外宣传小组负责人、组长。1991年4月至1992年12月任国务院新闻办公室主任。曾任中国对外文化交流协会会长，全国文联委员。
个人其它信息
  中共第十届、十一届、十二届中央委员（任职至1985年9月中共全国代表会议），中共十一届三中全会当选为中央纪律检查委员会委员，1985年9月中共全国代表会议、中共十三大分别增选、当选为中央顾问委员会委员。
个人作品
他写有《关于新闻写作的几个问题》、《新华社对新闻的要求》、《关于深入》等文章，著有《论新闻报道》。
标题：梨膏
梨膏
梨膏是库尔勒传统特产.
梨膏传说为唐朝名相魏征所创。魏母患了严重的咳嗽病，却不肯服药，久治不愈，病情日重。正无可奈何时，魏征忽然想起其母爱吃梨，便投其所好，买来许多鸭梨，将治咳草药研磨成粉，与梨、冰糖共煮成膏，其母吃后非常欢喜，膏未食尽，病已痊愈。
梨膏过去是宫廷内专用的药品,直到清朝由御医传出宫廷流入民间,梨膏才在民间流传.又由于后来一直用新疆库尔勒的库尔勒香梨调制,并在新疆等省售卖,所以成为了新疆传统特产。
库尔勒香梨味甘甜、性寒凉，能生津、止渴、润肺、清心、利肠解毒。对热病伤津所致的烦渴、胸中热闷、肺燥干咯、大便秘燥等症有较好治疗作用。临床上常用库尔勒香梨与其它具有生津降火止咳、润肺的药物配伍，用以治疗因燥热伤津所引起的诸症。
通三益,信远斋,恩济堂梨膏在京城都有很好的口碑。
传统的梨膏制作:
原料：库尔勒香梨若干、蜂蜜3茶勺、贝母、茯苓、砂糖、燕窝
制作方法：将库尔勒的香梨洗净，榨干梨汁在梨汁中加入砂糖、蜂蜜，用火熬制，随后再加入贝母茯苓或燕窝，用微火熬至浓稠状时即成。
梨膏-中药方
【药物组成】秋梨100斤，萝卜1斤，鲜藕2斤，鲜姜8两，浙贝母1斤，麦冬1斤。
【处方来源】《全国中药成药处方集》（天津方）。
【方剂主治】咳嗽痰喘，痰中带血，咽干口渴，声重音哑。
【制备方法】上熬汁滤去滓，收膏。每清膏1斤，兑蜜2斤，冰糖1斤，收膏装瓶。
【用法用量】每服1两，开水冲服。
标题：招财金蟾
定义
  琉璃《招财金蟾》12×11×9CM，以五彩缤纷的色彩及柔和润滑的质感更使人迷恋。
金属香器的鼻钮，作成蟾蜍之形，故名“金蟾”。
“吕洞宾弟子刘海功力高深，喜欢周游四海，降魔伏妖，布施造福人世。一日，他降服了长年危害百姓的金蟾妖精，在过程中金蟾受伤断其一脚，所以日后只余三脚。自此金蟾臣服于刘海门下，为求将功赎罪，金蟾使出绝活咬进金银财宝，助刘海造福世人，帮助穷人，发散钱财。人们奇之，称其为招财蟾。”
分类
三足金蟾金蟾的造型很多，一般为坐蹲于金元之上的三足蟾蜍，背负钱串，丰体肥硕，满身富贵自足，有“吐宝发财，财源广进”的美好寓意，所以民间有俗语“得金蟾者必大富”也。放置此物于家居或商铺之中，定然财运亨通，大富大贵
自古以来就有用"蟾宫折桂”来比喻考取进士,传说月宫中有三条腿的蟾蜍,而后人也把月宫叫蟾宫。而今天的玉蟾蜍作为一种装饰品走进了千家万户,他不仅有装饰作用，还可以避邪、招财。玉蟾蜍的摆放也是很有讲究的,它  木雕金蟾的头朝门可以为您吸财,在它的尾部压上钱,代表可以双倍的为您滚财。人们通常把蟾蜍叫金蟾，古语讲“家有金蟾，财源绵绵。
相传此三脚蟾蜍原是一只妖邪，且法力高强，喜爱金银财宝，还危害人间老百姓。最后被修道士『刘海』收服，（刘海禅师本名”刘福海”），今世已化做孩童貌，希望能-用义钱，来济贫助人。
三脚蟾蜍天性喜欢金银财宝，对钱财有敏锐洞悉力，很会挖掘财源。刘海禅师平生喜欢布施济贫，得到三脚蟾蜍之相助，救济贫穷百姓无数。此后，三脚蟾蜍被认定为”招财宝物”。
效果： 招财，避邪，护佑家园
早上蟾蜍的头朝门外，让蟾蜍对外咬钱；晚上则头朝内，让蟾蜍将今日咬的钱放入金库…随性,不须勉强ㄛ….不是要您每天做,只是有机会记得的时候,将头摆-外对它说:”出去咬钱了!”;将头摆内,对它说:”咬钱进来吧!”
在民间传说中，三脚蟾蜍会带来财富珠宝
木雕金蟾木雕金蟾是由高级技师纯手工立体雕刻而成，不借任何机械设备，灵活的创作，更能体现出个人对艺术的追求和感悟。纯手工立体圆雕，就是仿真实动物雕刻，形象逼真，生动可爱，做工精致，新颖独特，融艺术性和商品性于一体，很有观赏价值和保留价值，民间有吸财镇宅辟邪之说，送友自用两宜，特别适合做生意开业用。大钱上刻有恭喜发财、招财进宝、一帆风顺、连年有余、财源广进等吉利词语。
内容
金蟾口含一串钱币昂首向上，爪下满是金钱，体现出特有中国民间神秘色彩，意喻招财纳福国泰民安的象征。
  金蟾