Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：仙人草
简介
（Mesona chinensis），仙人草又名仙草、凉粉草，属一年生草本宿根植物，一年种植可多年受益，高可达100厘米；茎初被疏柔毛和细刚毛，稍老脱净。叶对生，具长2～15毫米的叶柄；叶片阔卵形至狭卵形，有时近圆形，长2～5.5厘米或过之，两面被柔毛或仅下面脉上被毛，有时近无毛。秋末开花。轮伞花序排成顶生、长2～8厘米的总状花序式；苞片圆形或菱状卵形，顶端尾状，常比花稍长；萼种状，长2～  仙人草2.5毫米，具10纵脉和许多横行小脉，密被白色柔毛，上唇3裂，中裂特大，下唇全缘或微凹；花冠白色或微红，长3～3.5毫米，上唇阔大，具4齿，中间2齿不明显，下唇舟状。雄蕊4，花丝突出。
果萼坛状，纵横脉均极明显。构成许多小凹穴；小坚果长圆形。 常生沙地草丛中或山溪边。 在春、夏、秋季割取地上部分，晒干待用。　
分布我国南部。
出处
1.传说三国时吴兴（今福建省浦城县）有人采集草药医治中暑的母仙人草(5张)亲时自己也中暑，醒来后发现天然形成的仙冻，便采集仙草治好了母亲的病。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。
2.传说中的一种灵异的草。服之可长生不老或起死回生。《海内十洲记·瀛洲》：“ 瀛洲 在东海中，地方四千里……上生神芝仙草。” 唐 段成式 《寄周繇求人参》：“九茎仙草真难得，五叶灵根许惠无？”《红楼梦》第一回：“那灵河岸上三生石畔有棵‘绛珠仙草’，十分娇娜可爱，遂日以甘露灌溉。”
异名
仙人草(《职方典》)，仙人冻(《纲目拾遗》)，仙草(《中国药植图鉴》)。
植物形态
凉粉草
一年生草本。茎下部伏地，上部直立，长约15～50厘米，枝疏长毛。叶卵形或卵状长圆形，长2～4厘米，先端稍钝，基部渐收缩成柄，边缘有小锯齿，两面均有疏长毛；着生于花序上部的叶较小，呈苞片状，卵形至倒三角形，较花短，基部常带淡紫色，结果时脱落。总状花序柔弱，长5～10厘米；花小，轮生，柄长约3毫米；萼小，钟状，2唇形，上唇3裂，下唇全缘，结果时或筒状，下弯，有纵脉及横皱纹；花冠淡红色，长2.5毫米，上唇阔，全缘或齿裂，下唇长椭圆形，凹陷；雄蕊4，花丝突出；雌蕊1，花柱2裂；花盘一边膨大。小坚果椭圆形。花期秋季末。
干燥全草，多切成长约20厘米的段。茎方形，被灰棕色长毛，外表棕褐色或黑色，有沟槽，幼茎常扭曲；质脆易断，中心有髓。叶对生，多皱缩，纸质，稍柔韧，不易捻碎，长圆形或卵圆形，两面皆被疏长毛。花不常见。气微，嚼之味淡甘，有胶性。
采集
夏季收割地上部分，晒干。或晒至半干，堆叠焖之使发酵变黑，再晒至足干。
性味
①《本草求原》："涩甘，寒。"
②广州部队《常用中草药手册》："甘淡，凉。"
【功用主治】清暑，解渴，除热毒。治中暑，消渴，高血压，肌肉、关节疼痛。
①《本草求原》："清暑热，解藏府结热毒，治酒风。"
②《中国药植图鉴》："为清凉解渴除暑剂。全草煎服，治糖尿病。"
③《广东中药》Ⅱ："治湿火骨痛，"
④广州部队《常用中草药手册》："清热解暑。治中暑，感冒，高血压，肌肉、关节疼痛。"
用途
药用甘、淡，性寒。清热利湿，凉血解暑，凉血，解毒。 主治中暑，急性风湿性关节炎，高血压，感冒，黄疸，急性肾炎，糖尿病，泄泻，痢疾，烧烫伤，丹毒，梅毒，漆过敏。 用量15～60克。
食用内服：煎汤，1～2两；作冷饮或浸酒。
仙草冻
烧仙草：仙草制成的小吃。
仙草茶
仙草冻（以糖水搭配食用，或为刨冰的配料）
仙草鸡
种植方法
一、种苗繁殖：
分株繁殖。春季气温在10-15摄氏度，其宿根开始萌发许多新苗。苗高3厘米以上时，可将蘖生苗分株，连根移栽。
二、栽培方法：
春夏秋季均可栽培。选择排灌方便的中等肥力沙质壤土较好，株行距15厘米X23厘米，栽后浇水。
三、田间管理：
定植成活后，每隔10天追施速效肥1次，30天后中耕除草1次，并用牛栏粪行，即加大了肥力，又可防止长草。凉粉草不易发生病虫害，无需施用农药。
四，收获加工：
在40-45天能割草1次，留茬5厘米又可旺长，但割后须施速效肥。刈割的鲜草不可堆沤，应及时晒干，25公斤-30公斤为1捆，即可上市场销售。如加工成凉粉，收益更高。
凉粉加工方法：将500克干草用水洗净，投入锅内，加水10倍，煎煮成墨绿色浓汁后，去渣取滤，加入食用碱20克，淀粉1000克，拌匀。再加入适量清水，文火煎煮30分钟，边煮边搅拌，最后盛入器皿中，摊凉，冷却后即成凉粉。饮用时拌白糖风味更好。
标题：印度民族独立运动
百度名片
印度，是印度共和国(Republic of India)的简称，位于亚洲南部，是南亚次大陆最大的国家，最悠久的
文明古国之一，具有绚丽的多样性和丰富的文化遗产和旅游资源。与孟加拉国、缅甸、中华人民共和国、不丹、尼泊尔和巴基斯坦等国家接壤，与斯里兰卡和马尔代夫等国隔海相望。古印度人创造了光辉灿烂的古代文明，印度也是世界三大宗教之一—— 佛教的发源地。
发展
1905年8月7日加尔各答万人大会决定以抵制英货和开展斯瓦德西（自产）运动迫英撤销分割计划。10月16日分割法生效当天，加尔各答举行国丧日，全城总罢业。以蒂拉克为首的国大党极端派提出斯瓦拉吉、斯瓦德西、抵制英货和民族教育4点纲领，力争把运动引向革命道路。
1906年运动扩展到全印。在孟加拉 ，提出反对种族歧视的政治要求，农民也踊跃参加各种集会。到处出现工会农会组织。1906年国大党年会首次通过争取印度自治决议，还通过争取斯瓦德西抵制英货和民族教育的决议。1907年运动进一步发展。在旁遮普，极端派领导人L.拉伊、A.辛格领导农民进行抗税斗争。5月1日拉瓦尔品第的群众同警察发生武装冲突。为抗议当局迫害运动领导人，加尔各答群众9～10月接连举行集会示威，10月初的示威演变成街垒战。
结果
殖民当局实行分化瓦解政策 。1906年英国自由党政府宣布准备实行立法会议改革，扩大印度人代表名额。温和派于是与当局妥协，在1907年国大党年会上制造分裂 ，把极端派排除出国大党。1908年殖民当局逮捕南印度极端派领导人契·皮莱，封闭进步报刊，颁布刑法补充条例，取缔义务纠察队，最后，以“煽动叛乱”罪，逮捕B.G.蒂拉克，判处6年监禁。持续3年之久的民族独立运动失败。
详细
运动前印度的局势19世纪末，英国垄断资产阶级通过经理行掌握了印度的经济命脉。印度民族资本棉纺织业在市场、设备供应和资金来源等方面都受排挤，举步维艰。1893～1899年殖民当局实行财政改革，更增加印资企业资金流转的团难。财政改革使下层人民世代积蓄的少量金银手饰大幅度贬值。税赋、地租、债务负担却相应加重，加之物价飞涨，结果导致19世纪末20世纪初饥荒、瘟疫不断发生（参见彩图插页第17页）。许多知识分子常年处于失业半失业状态。
国大党的极端派和温和派 19世纪末，印度国民大会党内出现激进的小资产阶级民主派，领导人是B.G.蒂拉克、B.C.帕尔、L.L.拉伊、A.高士。他们谴责国大党只追求局部改良目标，提出印度民族斗争应以争取“斯瓦拉吉”（自治）为目标，号召开展群众性反英斗争，主张把国大党改变为反英统一战线组织。国大党老一代领袖认为他们“冒进”。国大党内形成极端派和温和派。
孟加拉分割案 1899年G.N.寇松勋爵任英印总督。他采取一系列反动措施，企图扼杀民族运动。其重要措施是把孟加拉分割为东孟加拉（包括阿萨姆）和西孟加拉两个省。在东孟加拉，地主商人等上层分子多为印度教徒，广大居民大多是伊斯兰教徒；西孟加拉则相反，印度教在广大居民中占统治地位，上层分子多为伊斯兰教徒。英国殖民者利用东西孟加拉“分而治之”的手法，以挑动印度教徒与穆斯林的宗教对立，目的是使印度人民永远陷入内部纷争，以便英国镇压印度民族运动。运动的进程孟加拉人民立即掀起反分割斗争。温和派领导人最初和极端派一起领导运动。1905年8月7日加尔各答万人大会决定以抵制英货和开展“斯瓦德希”（自产）运动迫英撤销分割计划。10月16日分割法生效当天，加尔各答举行“国丧日”，全城总罢业。以蒂拉克为首的极端派提出“斯瓦拉吉”、“斯瓦德希”、抵制英货和民族教育4点纲领，力争把运动引向革命道路。他们把抵制扩大到其他省，主张不仅抵制英货，还要在经济、文化、政治、军事等各方面实行全面抵制。1905年末，蒂拉克进而提出消极抵抗策略，作为争取实现“斯瓦拉吉”的道路。
1906年运动扩展到全印。在孟加拉，提出反对种族歧视的政治要求，农民也踊跃参加各种集会。到处出现工会农会组织。1905～1906年，孟加拉、马哈拉施特拉出现秘密革命组织，参加者是一批不满国大党政策、主张以武装斗争谋求印度解放的激进青年，1906年国大党年会首次通过争取印度自治决议，还通过争取“斯瓦德希”抵制英货和民族教育的决议。
1907年运动进一步发展。在旁遮普，为反对殖民当局提高土地税和增加水税，极端派领导人拉伊、A.辛格领导农民进行抗税斗争。5月1日拉瓦尔品第的群众同警察发生武装冲突。为抗议当局迫害运动领导人，加尔各答群众9月至10月接连举行集会示威，10月初的示威演变成街垒战。
殖民当局实行分化瓦解政策。1906年英国自由党政府宣布准备实行立法会议改革，扩大印度人代表名额。温和派于是与当局妥协，在1907年国大党年会上制造分裂，把极端派排除出国大党，另行制定党章，规定印度自治的目标只能靠当局逐步的改革来实现。1908年殖民当局逮捕南印度极端派领导人契·皮莱，封闭进步报刊，颁布刑法补充条例，取缔义务纠察队，最后，以“煽动叛乱”罪，逮捕蒂拉克，判处6年监禁。
1908年7月23～28日孟买10万工人举行6天的政治总罢工，抗议对蒂拉克判刑。
  蒂拉克
影响及失败原因
1905～1908年的革命运动，开辟了印度资产阶级民族民主革命的历史新时期。抵制英货和“斯瓦德西”运动推动了印度民族资本的发展，运动中建立了一批印资工厂和银行。这场斗争构成в.и.列宁所赞颂的“亚洲的觉醒”的一部分。运动失败主要是因为印度资产阶级当时还不愿领导革命。小资产阶级民主派本身软弱，又没有制定反封建纲领深入发动农民，故经受不住当局的镇压。
标题：拒绝诱惑
电视剧
基本信息  电视剧：拒绝诱惑
导 演：王建军
主 演：鹿星儿 朱雨辰 张志坚 李牧 谢娜
上 映：2003年
地 区：中国大陆
语 言：国语
时 长：25集剧情简介拒绝诱惑 (2003)故事梗概
鹿星，何娜和谭欣欣为主的五个女孩一起组成了一个名为“青春火焰”的组合，每天穿梭于各夜总会表演各类煽情的现代狂歌艳舞，所到之处都能引起不小的轰动。 　　谭欣欣是该组合中的一员，长得性感艳丽，善于卖弄风骚，富于心计从小心灵受到创伤，始终无法自愈，她对纵使中的另一成员领舞——鹿星的嫉妒与日惧憎，达到了水火不容的地步。正当“青春火焰”组合人气和知名度到达巅峰的时刻，一些想不到的事情发生了，组合中不断收到一些莫名的恐吓图画。使原本看似平静的组合笼罩了不安的气氛......此时，与鹿星相恋的英俊萧洒的夜总会钢琴师陆雨辰，由于傍上了富有的女音乐制作人而移情别恋，使鹿星倍受打击，此时，苦苦追求鹿星的都市贵李大为被鹿星重新接受，而谭欣欣会放弃她心存暧昧的李大为吗？就在二人新婚当天，李大为神秘失踪，李大为的失踪、绑匪、和“录像带事件　”与谭欣欣和那个邋遢的电工有关系吗？警方已秘密介入该事件的调查。
同名书籍
基本信息  书 名: 拒绝诱惑:青少年如何抵制不良嗜好
作　者：黄苏涛
出版社： 中国商业出版社
出版时间： 2009年08月
ISBN: 9787504465535
开本： 16开
定价: 33.00 元
内容简介《拒绝诱惑:青少年如何抵制不良嗜好》讲述了：不良嗜好，不仅会伤害青少年的身体，更对青少年的心灵毒害颇大。陷入不良嗜好的青少年们，往往不思进取，放弃美好的追求，甚至放弃自己的尊严，只追求眼前的利益。青少年一定要唤起自身的责任感，当不良诱惑摆在自己的面前时，千万要克制自己的好奇心，决不能试着迈出第一步。作者简介黄苏涛，江苏人，大学文化，中学高级教师。现任河南江河教育集团总裁。曾荣获江苏省教育系统先进个人，首届河南十大教育名人，2007年3月被教育部聘请为“西部教育顾问”，先后有30余篇论文在全国、省、市有关刊物上发表。图书目录第一章 抽烟，如花生命在“燃烧”
第二章 嗜酒，沉重的代价是健康
第三章 毒品，一失足成千古恨
第四章 网络，为何让人无法自拔
第五章 赌博，无数家庭因此破碎
第六章 暴力，少年为何心狠手辣
第七章 抢劫，一招走错满盘皆输
第八章 偷窥，丢了西瓜捡了芝麻
第九章 说谎，聪明终会被聪明误
……
标题：过年偷着乐
同名电影一
影片信息片 名：《过年偷着乐》《过年变奏曲》
导 演：李成泽
集 数：25集
主 演：张峰 令狐采石 王瑞星 李露 张小若 阳霜
上 映：2008年
地 区：中国大陆
语 言：国语
类 型：喜剧片 连续剧 偶像剧故事简介30岁的男主角左施文，高大并帅气，对身边人亲人和朋友很好。他的父亲是当地一家知名房地产集团的董事长，就在即将过年的时候，他告诉左施文今年过年会选择和施文的母亲去欧洲旅行度假过年。离开前决定把公司事物暂时交给施文来打理，并安排了娘娘呛的市场总监LEO来协助他。并安排今年的春节由他来负责家里的团圆庆祝而且不可以让亲人们失望，最主要是还告诉了他一个惊讶且戏剧的事情，就是他居然还有一个从未见面现已20岁同父异母的亲弟弟左泽风。这个弟弟从小就和母亲去了国外生活，而且今年过年也会回到国内来过年。并要求施文要接受这个弟弟，并照顾和教育他学习中国的传统和文化。直到他和施文的母亲度假回来，就这样这个从未见面从国外回来认亲的弟弟进入了施文生活。更让施文头大的是，后来施文的女朋友小雅也搬到家里来住，慢慢的大学同学Candy和刚被吵鱿鱼经济拮据无言回家过年的好朋友廖鹏也带着他的女朋友高晴晴投靠施文，住进了家里来等等......而今公司又出现一些问题，家里那帮子人又时常发生些搞笑事情。比如爱帮忙却大部分是倒忙的女朋友、总是犯错但运气好的Candy、爱占便宜的廖鹏但细心、加会说中文却不识汉字，只按照国外方式做事的弟弟、娘娘呛优柔寡断却衷心的总监LEO、而且中国的传统节日春节就快来了，怎样尽快解决问题且搞定家里一帮“外星人”以及这个年怎么过等搞得头大的左施文时常苦笑不得……故事主要就围绕发生在这样一帮搞笑的人身上，欢快幽默的情节加上演员们搞笑的表演，相信一定不会差。本片由参与过偶像剧《流向花园》等多部作品拍摄的台湾导演李成泽执导，本片导演用幽默情节与轻快手法给观众诠释了，当今大部分年轻一族身边时常都会发生并最终团结一心立志迈向成功的故事。据了解本片已经在北京拍摄完毕，现已进入了后期制作，相信很快会和大家见面。值得期待！ （网易娱乐报道 汪言）
同名电影二
影片信息片 名：《过年偷着乐》
导 演：马军骧
主 演：英达 马羚 英壮
上 映：2003年
地 区：中国大陆
语 言：国语
类 型：喜剧片 单本电影故事梗概某银行经理为了提高效益,借春节之机推出了一个旅游项目,某广告公司一对男女,原来就水火不容谁知双方父母竟为自己的子女报名参加,于是,不同年龄,不同身份及各怀不同目的人在这一次旅游中发生了许多有趣的事。
标题：日积月累
注音
日积月累　
rì jī yuè lěi
释义
一天天、一月月不断的积累。形容长时间的积累。
出处
《宋中·乔行简传》：“日积月累，气势益张。”
例句
1、学习知识应日积月累，不能一曝（“曝”字不能写成“暴”，要特别注意）十寒。
2、学习外语没有什么诀窍，只有靠日积月累才行。
近义词
积少成多成年累月 日就月将集腋成裘
注意
“累”不读lèi。
名句
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
关于日积月累的事
骐骥一跃 不能十步 驽马十驾 功在不舍 锲而舍之 朽木不折 锲而不舍 金石可镂不积跬步 无以至千里 不积小流 无以成江海 愚翁移山 精卫填海
中考题目
2011年北京语文中考题目为“日积月累”
标题：天雨粟
基本信息
词目:天雨粟　
拼音：tiān yu（第四声） sù这里（雨）是第四声，其意为：降落，降下。
解释：
1.天降粟。古人传说天下将饿，则有此兆。《淮南子·本经训》：“昔者 苍颉 作书，而天雨粟、鬼夜哭。” 高诱 注：“ 苍颉 始视鸟迹之文造书契，则诈伪萌生，诈伪萌生则去本趋末、弃耕作之业而务锥刀之利。天知其将饿，故为雨粟。”
2.表示决无可能之词。汉 王充 《论衡·感虚》：“ 燕 太子丹 朝於 秦 ，不得去，从 秦王 求归。 秦王 执留之，与之誓曰：‘使日再中，天雨粟，令乌白头，马生角，厨门木象生肉足，乃得归。’
标题：急性炎症性脱髓鞘性多发性神经病
疾病简介
格林——巴利综合征一般认为是神经系统由体液和细胞共同介导的单相性自身免疫性疾病。主要病变为神经根周围神经广泛的炎症性脱髓鞘，有时也累及脊膜、脊髓及脑部、临床特征以发展迅速的四肢对称性无力伴腱反射消失为主。病情严重者出现延髓和呼吸肌麻痹而危及生命。本病多发于青壮年及儿童，男性略多，冬夏季稍多。约２／３的病人在发病前数日到数周有上呼吸道或消化道感染史。妊娠、外科手术和疫苗接种可能为某些病例的诱发因素。本病经合理、及时的综合抢救治疗，预后一般较好，经数周或数月后开始好转，约８５％患者可获完全或接近完全恢复。少数病人可留下后遗症。３-８％的病人可能死于各种并发症。
临床表现
1.四肢对称性软瘫。全身腱反射消失。
2.多有对称性轻型的肢体末端感觉减退，有些病例以疼痛为主或无感觉障碍。
3.常有双侧性（少数单侧）运动性颅神经受累，最常见是面神经，其次为舌咽、迷走神经及动眼神经等，出现周围性面瘫，真性球麻痹和眼肌麻痹。
4.严重病例有呼吸肌瘫痪（偶为累及延髓的呼吸中枢）而出现呼吸麻痹，也可有心动过速、直立性低血压或血压增高。
诊断鉴别
诊断依据
1.病前１-４周有感染史。
2.急性或亚急性起病。
3.四肢对称性软瘫。
4.可有颅神经损害。
5.重症病人有呼吸肌麻痹。
6.常有脑脊液蛋白-细胞分离。
疾病治疗
治疗原则1.呼吸肌麻痹的抢救。
2.使用免疫抑制剂。
3.血浆交换疗法。
4.大剂量丙种球蛋白治疗。
5.应用神经营养药物。
6.抗感染治疗。
7.对症支持治疗。
8.被动和主动活动肢体，并配合针灸、理疗、按摩等。用药原则1.急性期轻症患者以口服强的松，配合神经营养剂为主。
2.早期重症病人应静滴激素或血浆交换疗法或大剂量丙种球蛋白治疗为主，辅以神经营养药物，注意支持，对症治疗。
3.对激素无效，又无条件应用血浆交换疗法及大剂量丙种球蛋白治疗者，可酌情选用环磷酰胺或硫唑嘌呤等治疗，但要注意毒副反应。
4.有感染者应选用有效、足量的抗生素治疗。
标题：罗子戏
简介
又名“大笛子戏”、“罗罗头”、“大笛子罗罗”。它和属于弦索腔系的柳子
戏、大弦子戏、卷戏是姊妹剧种，与南方传来的“南罗(锣)调”、“罗罗腔”不同。
流传于山东、河南、河北省接壤地带及山西东南边境，在山东主要流行于阳谷、莘
县、冠县、东明一带。
历史沿革
1728年(清雍正六年)2月，河南巡抚田文镜发布《为严行禁逐罗戏以靖地方事》
的通令。乾隆年间编修的有关县志中，也有“逻逻”之称。据老艺人郎方铎追述，
师承已有十几代，其盛行时期当与志书所记相近。早期的职业班社多在滑县、濮阳、
成安一带，著名演员有刘二匡(艺名“小红旗”)等，擅演秦琼等角色。
传统剧目
传统剧目有《金簪》、《金锁》、《黄花寺》、《老少征北》、《奇中义》、
《杀闺女》(《三开膛》)、《煮孩子》(《二庐州》)、《炮打襄阳》、《小五义》
等。原山东省戏曲研究室曾邀请常奇、郎方铎、刘金山等老艺人口述记录《大战核
桃园》、《鸡鸣关》、《古城会》、《山东府》、《荆州》、《房州》、《庐州》、
《陕州》、《德州》等60余个传统剧目。另有《保定府》(即《唐知县审诰命》)，
还有《八里营借闺女》、《掉包袱》、《牛不正卖线子》等反映民间生活的小戏。
罗子戏常用的曲牌有[娃娃](耍孩儿)、[山坡羊]、[调子]、[四面静]、
[韭菜花]、[泣颜回]、[香柳娘]、[皂罗袍]、[撞金钟]、[一声雷]、
[抱龙台]、[梆子令]等。其中，[娃娃]分为慢板、二板、数板、挂打头、挂
滚头、五定锤、老三锤、上板、落板、盘头、武娃娃等十余种唱法。有时将一支曲
牌拆开，可分在数场中由不同角色接续唱完。罗子戏的音乐、表演粗犷奔放，因而
有“粗罗子，细柳子”之说。伴奏乐器有大笛、锡笛、横笛、管、三弦等。
著名曲目
罗子戏《并州》与《德州》
罗子戏流行于鲁西北与河北交界处一带。是古老的柳子找、大弦子戏的姊妹剧种，有着悠久的历史，传统剧目十分丰富。过去有七尺长的戏单，每天演三场，一个多月没有重样的。演的都是文武大戏，如《清江府》、《古城会》、《 小五义）、《 征北》 等，还有若名的“六州”，即《荆州》、《房州》、《庐州》、《陕州》、《并州》、《德州》。其中《并州》、《德州》 取材都与德州人文历史有关。
《并州》 这出戏写的是隋末农民起义军领袖窦建德的一段故事。隋朝大将宇文化及之子宇文正探知李渊在并州太原招兵买马，奏闻隋炀帝杨广。因窦建德与李渊关系亲近，故意派窦建德前去盘查，趁机暗中命宇文化及将窦的妻子和儿子扣押为人质。窦建德之子窦荣怒扯圣旨，打死宇文化及保护母亲逃出京城。杨广亲子带兵追赶，魏文炳为掩护窦氏母子而自刎。此时秦琼已到李渊府中，闻知宇文正奉命正在追剿窦荣，出马将其活捉并处死。窦荣在秦琼的撮合下与双凤山的陈秀英结婚，而后，李世民与窦建德父于合兵，打败隋炀帝，就下李渊。
《德州》 前半部分写的是嫌贫爱富赖婚故事，后半部分写的是梁山好汉惩恶扬善该出手时就出手。宋徽宗时，贫生姚景赴德州投奔岳父洪恩，洪家嫌姚家贫穷，逼其写下退婚文约。姚景的表兄洪士雷从梁山回德州探亲，闻知洪恩赖婚，并将女儿许配千岁高勋，心中不平，便寻原媒人张公引导，大闹洪府，劈死家丁，被州衙捉拿入狱。张公上堂辩解无效，只得叫姚景去梁山送信。粱山好汉戴宗、李逵率众下山，劫牢反狱，救出洪士雷。洪女在丫鬟腊梅的帮助下，逃至姚家，有情人终成台属，井与众人同归粱山。
上世纪五六十年代，德州曾归属聊城地区，范县罗子戏剧团演出过这两个剧目。[1]
其他信息
1956年，山东省范县(罗子戏)群友业余剧团参加山东省第二届戏曲观摩演出大
会，展览演出《游魂》(《错断颜查散》之一折)，获展览演出纪念奖，郎方铎获老
艺人奖。同年，范县正式成立罗子戏剧团，招收一批学员，由常奇、李遂科、常福
等担任教师。目前，山东境内已无职业剧团。1982年，范县傅庄曾有业余剧团演出。
标题：澳门渔人码头
基本概述
  澳门渔人码头2005年12月31日由澳门行政长官何厚铧及渔人码头主席何鸿燊揭幕仪式及试业。试业一年后于2006年12月23日正式开幕。澳门渔人码头坐落于外港新填海区海岸，占地超过111,500平方米，集娱乐、购物、饮食、酒店、游艇码头及会展设施于一体，结合不同建筑特色及中西文化，务求使游客突破地域界限，体验不同地区的感受。而区内多元化的娱乐设施必定能使澳门渔人码头成为举家同游的好去处。澳门渔人码头的落成相信将为本澳旅游业展现全新的旅游面貌。
主题区域
第1期工程位于新口岸外港填海区友谊大马路及孙逸仙大马路交界处，毗连皇宫娱乐场及金沙娱乐场，占地约十万平方米，大部分为填海地段，投资十八亿五千万元，全日24小时开放及免费入场，划分三个主题区域：
  唐城·唐城区，表现中国古老文化

建造初衷
由  何鸿燊博彩业巨头何鸿燊和知名商人周锦辉联手兴建的澳门第一个主题公园“渔人码头”，于2005年最后一天开幕，立即引发轰动效应。开幕当天有4万余人争相前来观赏澳门的这一新“地标”，用当地媒体的话说，拥挤的人群几乎要“迫爆渔人码头及周边马路”。专程前来参加开幕式的国家旅游总局副局长孙刚认为，“渔人码头”建成开业，将揭开澳门消闲娱乐旅游的新篇章，并塑造澳门旅游城市的新形象。
设计理念
中西文化又一个最佳融合
凡进到  澳门渔人码头“渔人码头”游览过的人，无一不对它赞扬备至。同游“渔人码头”。一路走来，仿佛一会儿行进在古罗马的大街上，一会儿穿行在大唐的宫墙外；一会儿陶醉在希腊神话的意境里，一会儿沉浸于一千零一夜的追述中，令人兴奋不已。
以融合中西文化、古典与现代、粗犷与细致于一体的“渔人码头”，坐落在澳门外港新填海区海岸，占地10万平方米，其中有4万平方米是填海造地而成。景区内主要分为三个特色区域：唐城、东西汇聚和励骏码头。气势宏大的“唐城”是仿照唐朝建筑风格而建成的中式城楼；“东西汇聚”糅合东方传统概念与西方建筑风格的设计特色，包括40米高的人造火山、瀑布、希腊建筑、比塞塔、古战船、阿拉伯式儿童游乐区、罗马广场、特色购物商场及会展设施；“励骏码头”以海岸设计为主题，由欧陆及拉丁式建筑群组成，设有各式各样的消闲娱乐设施，包括现代化水上表演场及电子游戏机中心等。还有博物馆、餐厅、音乐广场、印度园林、中国式的四合院和园林和其它游玩场馆，是集娱乐、购物、饮食、酒店、游艇码头及会展设施于一体的大型游乐城。
市井文化
“渔人码头”的概念源自欧美，代表的是一种欧陆怀旧式的休闲，一种港埠特有的市井文化，一种平民化的欢娱，一种带着丝丝回忆的人文风情。在欧美，有许多著名的渔人码头，如美国旧金山的渔人码头、加拿大蒙特利尔的渔人码头、英国利物浦的渔人码头等等。总投资18．5亿元、历时5年多才建成的澳门渔人码头一期工程，完全出自澳门人构思、设计，是巧妙地糅合了浓郁的澳门特色和欧陆风情的产物，是将澳门中西文化合壁的地域特色又一重新完美包装！用王先生的话形容：“这是出自智慧脑袋的独特构想！”据说，被港澳媒体称作 “千呼万唤终于开幕的澳门渔人码头”，只所以迟迟不见完工，主要是设计人员不断地吸取世界上最超前的设计理念，不断地加以修改，精雕细刻造成的。
休闲佳地
澳门“渔人码头”的落成，正好与香港迪斯尼乐园开门迎客遥相呼应。所以，人们自然要拿它来和香港的迪斯尼比较，业内人士认为：“各擅胜场”。理由是，二者最大的不同在于  澳门渔人码头娱乐渔人码头全由澳门人构思、管理，是澳门的品牌，这个品牌已吸引其它国家和地区人士的目光。周锦辉指出，渔人码头不同于香港的迪斯尼乐园，它不是单一的娱乐场所，更是一个综合性的逍遥宫。此处特色商铺林立，更有兰桂坊式的、欧式的餐厅酒吧。稍后还有赌场、酒店落成，将不同的元素综合于一体，像一座小城市。单是逛逛，一两小时也嫌不够。加上每天24小时免费入场的全天候运作，吃喝玩乐男女老幼各适其便。澳门渔人码头总面积虽较香港迪斯尼小了2万平方米，但空间感比迪斯尼大。原因在于很多旅游设施都会在室内排队，与香港迪斯尼把人龙全部安排在室外，令室外空间狭窄完全两样，渔人码头的容量因而可较香港迪斯尼多一倍。他满有信心地预计，渔人码头每年可吸引2500万人次进场，创造25亿元生意额。在有博彩元素及商铺租金收益下，首期投资3至5年内即可收回。业内人士估计，渔人码头的建成，可使澳门游客量在首年增长3%至5%。而何鸿燊则认为，博彩业只是澳门旅游业的其中一个亮点，文化旅游、会展旅游、休闲旅游等不少非赌业的卖点仍有待发掘、发挥，渔人码头的落成，将为澳门开辟家庭式旅游新天地，加强澳门博彩旅游业在周边地区的竞争力，进一步将澳门推上国际化的台阶。
迎接圣火
2008年5月3日傍晚18时55分,随着最后一棒火炬手、澳门特区立法会议员、街坊会联合总会会长梁庆庭在终点渔人码头罗马表演场上将圣火盆点燃,北京奥运圣火传递澳门站传递活动圆满结束。
从15时50分开始,北京奥运火炬已经在澳门传递了3个多小时,聚集在罗马表演场的逾千名观众挥舞国旗、区旗和五环旗,欢呼声此起彼伏,祝福奥运火炬从澳门再出发,把和平、友谊、进步的奥林匹克精神一站站传下去。
共120名火炬手在约27公里的路线上进行了接力。从澳门渔人码头的励骏广场出发,火炬经过金莲花广场、大三巴、妈阁庙、政府总部、澳氹大桥、西湾大桥、澳门旅游塔、澳门文化中心,最后在渔人码头罗马表演场结束本站传递活动。
在传递过程中,火炬登上了龙舟,在西湾湖上进行了极具有中国特色的传递。
相关资料
事故
2006年1月3日，澳门渔人码头内的机动游戏“烈火激流”两艘机动船发生碰撞，一对大陆母子游客撞击受伤。渔人码头实时暂停该款机动游戏。
标题：开模
什么是开模
开模原先也是机械生产或工艺生产的名词，指模具组的制造。现在这个名词在工业设计里就指形成产品设计的工具组，包括机械设备与模具。同时，开模是一项占总投资较高的生产工序，生产技术和材料及其它因素都有可能给开模增加成本，所以开模是相当重要的生产工序。
开模一词根据不同语境有不同的意思，一般指模具的开发制作这一意思。
比如说：在某模具厂开了多少模具等。
1、开模(moldmaking)：指模具(组)的开发（含设计和制作），简称模具制作。就是把实现产品设计的模具和相关辅助装备制作出来，有时候也称toolmaking或tooling。
2、开模（Open the mould)：模具的开启，跟合模（模具的正反两板合起来）相对应。
相关词语　　
起模：pattern drawing，指设计
开模：die sinking, 指浇铸
制模：molding /patternmaking ，指定型
开模流程及材料介绍
1 、开模的方式有分片模、包装、脱模、刷模、灌注模等一系列方式。
2 、开模的程序主要有修理模种、排板、堆土、刷模、灌模、打石膏、反转。
3 、开模的材料主要有硅胶、硅油、硬油、硬化剂、黄石膏、纱布、纤维等。
标题：九台市第二十四中学
简介
九台市第二十四中学坐落在九德公路18公里处，学校占地面积7万多平方米，其中包括教育科技园区5万余平方米。建筑面积3680平方米，建有标准的理化生实验室和微机室等现代化教学设施。现有教职工66人，18个教学班，在校学生737人。是一所生机勃发的全日制普通农村中学。
学校历史
建校36年来，在教育局的正确领导下，在教育内部管理体制改革的春风沐浴下，通过历任校长和几代师生的共同奋斗，学校从低起点起步，向高目标迈进，逐步摆脱了落后面貌并形成了一套具有本校特色的办学理念，学校面貌焕然一新，教育教学等方面的工作都取得了突飞猛进的发展，也塑造了24中人的师魂：自强自立，探索创新；师训：没有教不好的学生，只有不会教的教师。近几年，先后被长春市政府、长春市教委评为“长春市花园式学校”“长春市办学模式改革先进校”，和“长春市校园文化建设先进校”,连年被评为校长目标管理先进校。
办学理念
学校在“求实、创新”的办学理念的指导下，走出了一条“以人为本，以法治校，科研兴校，自主发展”的兴校方略，优秀教师，市级骨干教师层出不穷，受九台市级以上表彰的教师达30多人次，每年都有多篇教师论文在市级以上刊物发表，多名学生在各类竞赛中获奖，全体教师、学生的综合素质明显提高，升学率稳中有升， 2004年被评为办学质量评比先进校、教学改革先进校、师德建设先进校、办学模式改革先进校、深化学校内部管理体制改革先进校、德育工作先进校。
学校发展
伴随着教育改革的春风，2002年学校又在育人方面大刀阔斧地进行了改革，积极进行农村办学模式改革试点，在兴隆镇政府的大力支持下，先后投资近20万元，兴建了教育科技示范园区，着眼“农村、农业、农民”，立足地方，面向未来，以绿证教育为依托，以办学模式改革为契机，将苗木栽培、种植、特禽养殖、鹿业养殖、波尔山羊养殖等作为示范项目，努力为当地培养创新型科技实用人才，走出了一条符合市场经济实际的办学之路。
目前，九台市二十四中学全校师生正以实际行动迎接新经济社会的挑战，进一步深化教育教学改革，开拓、创新、求实、进取，朝着“校要发展，师须成名，生必成材”的目标跨步前进，走向辉煌！
标题：金学峰
个人资料
金学峰标准照(10张)原名：金学峰  金学峰生日：1月2日
语言：普通话、粤语、朝鲜语
出生地：辽宁沈阳
民族：朝鲜族　
祖籍： 朝鲜平安北道
排行：最小
最尊敬的人：父亲、母亲
八卦资料
最喜欢的杂志：音乐杂志
对自己最有信心的地方：笑容
最喜欢的事:工作
休闲嗜好：听歌、看电影、去咖啡厅
最喜欢的音乐：抒情歌曲
是大的愿望：事业有成
最喜欢的女歌手：惠特尼·休斯顿  金学峰
最喜欢的异性类型：贤妻良母
最喜欢的乐队：QUEEN
自己最大的优点：坦诚
最讨厌的事：遇到不懂得尊重别人的人
生气的方式:：不说话
最喜欢的菜肴：通杀
最喜欢的季节：春季
最喜欢的动物：企鹅
最喜欢的花：玫瑰花
临睡前的习惯：摆好姿势
最喜欢的男演员：罗杰·摩尔
最喜欢的女演员：杰尼里
家庭状况：父母、一哥、一姐
嗜好：唱歌、听音乐、现代舞、古典芭蕾舞(某些技巧)、还有游泳、看电影，但总没时间
最爱的人：家里的每一位亲人，亲密的朋友
最爱的影星：实在太多
最爱的歌星：能用歌声唱出真情感动人的歌星都喜欢
最爱的颜色：自然的都喜欢
最爱的食物：朝鲜冷面
最大的缺点：不爱运动，否则在当少年运动员的时候早该出名啦
最大的心愿：奉养好双亲，奉献自己的爱心给缺少爱的人，歌迷能够永远支持我，还有，还有，还有……
人物简介
出生在沈阳的歌手金学峰，在20世纪90年代中于广州走红，从1996年到2金学峰(11张)000年是他音乐事业的黄金时期，这期间他几乎获得过所有音乐颁奖礼的各类奖项，而他演唱的歌曲《老乡》《是不是因为我不够温柔》《笨鸟先飞》《真爱一回》更是红遍了大江南北。2000年以后，金学峰渐渐淡出，其实作为歌手，他还是努力地在作音乐，但只是没有遇上特别的好作品。《夜来风雨》的监制陈涛本身就是著名的词作家，所以他和金学峰也很早就认识了，两人更是圈中的好朋友，陈涛说自己在做电视剧《倚天屠龙记》音乐的时候，金学峰就被请来唱了主题歌《心爱》，唱得非常好，大家的合作也很有默契，“2005年的时候，我们的新剧《夜来风雨》开拍，戏里面有一个捕快的角色，很有喜剧感觉，由于我和学峰是好友，也了解他为人憨厚朴实，当时就想不如让他来客串一下。”陈涛把这个想法和金学峰一说，金学峰当即就同意了。  金学峰  金学峰虽然金学峰是第一次出演古装电视剧，而且戏份也并不是很多，但他的表演水平和戏德还是获得了剧组上下的一致好评。在剧中扮演武宗皇帝的青年演员任东霖对记者讲，金老师非常谦和，在组里总强调自己是新人，希望大家帮助，“其实无论从年龄和资历经验来说，他都是我们的老师，但演起戏来，一板一眼绝对没有半点马虎，对于我们年轻人来说，那种敬业的精神实在是值得我们学习。”对于他的表演，陈涛大加赞赏，“虽然学峰没有学过表演，但多年演唱，丰富的舞台经验，让他演起来游刃有余，而他那憨厚可爱的外形，也给这个角色添了不少光彩，学峰在演出中，还不断与导演商量，为角色设计了不少小动作，效果是非常地好。”陈涛感叹到，当时拍完戏后，大家还跟学峰开玩笑，纷纷劝他转行演戏得了，但学峰摇着头说，自己的老本行还是唱歌，离开了音乐自己受不了。 [1]
陈涛回忆，当年11月底，金学峰到广州探望朋友，随后他准备坐飞机从广州返回北京，在机场候机时，金学峰突然头痛得厉害，就到机场医务室问诊。医务室医生为他测量血压后，发现他的高压已高达190毫米汞柱，于是立即将他送往医院。医院CT显示，金学峰脑部已有出血迹象。这以后金学峰就发生了昏迷状况。昏迷持续了几乎一周。“当时学峰的妻子已经有了身孕，又要照顾昏迷的学峰，一度真的不知道如何是好，不过幸运地是学峰最终醒过来了。”原来金学峰出道前学过柔道，当时头部就受过伤，后来做了歌手，演出频繁难以很好的休息，这次到广州更是舟车劳顿，所以就勾出了病况，但谁也没想到会这么严重。陈涛遗憾地表示，事情发生在2005年年底，经过了一年多一直到现在，学峰其实也没有真正的好转，“据我了解，他现在除了认识妻子等身边几个最亲的人外，神智依然不是很清楚，从目前的情况看，学峰要想重返演艺界几乎已经不可能了。这对于他来说是人生一大损失，对于我们这些朋友来说更是最大的遗憾。”
《夜来风雨》的总制片人叶女士也表示，虽然金学峰在该剧中属于客串性质演出，但是却为该剧增添了别样的光彩，而这部电视剧也很可能成为金学峰演艺生涯中的最后一部作品了，“剧组上下知道学峰现在的情况，都非常难过，我们希望喜欢金学峰的观众能喜欢这部电视剧，喜欢他的表演，而喜欢这部电视剧的每个观众，更应该感谢我们的学峰大哥为这部电视剧奉献的心血。
成就及荣誉
个人作品1997年第一张歌曲专辑《是不是因为我不够温柔》(磁带、CD)由上海中唱出版发行，现已热卖十五万。 1998年初将出版第二张个人专辑。  金学峰所获奖项1.1997年获广州电台“最佳男歌手奖”。
2.1996年获“中国流行歌坛十年成就奖”。
3.1997年在广东珠江经济台举办的“广东省最佳歌手奖”评选中，获最佳歌手奖。
4.第二届全国青年歌手大奖赛“优秀歌手奖”。
5.“穗台”杯歌手大奖赛最佳男歌手奖。
6.1996年获广州电台广州新音乐奖最佳男歌手奖。
7.1997年获广东省十大最佳歌手大奖。
8.获1997年度广东音乐台“最佳歌手奖”。
9.获1997年度中国原创歌曲总评榜“传媒推介最受欢迎歌曲奖”、《笨鸟先飞》。获年度金奖作品1997年《笨鸟先飞》获广东音乐台年度十大金曲金奖。
1997年金学峰演唱的《真爱一回》获广州电台新音乐大奖年度十大金曲金曲奖。
1997年金学峰演唱的《是不是因为我不够温柔》获南京原创金曲200期年度十大金曲奖。
1996年一曲《是不是因为我不够温柔》获广州电台广州新音乐奖年度十大金曲。
1996年以一曲《老乡》获广东广播新歌榜年度十大金曲。
1996年《老乡》获上海东方电台第四届东方风云榜中国十大金曲奖。季度金奖1997年第三季《始终如一》获广东广播新歌榜十大金曲。
1997年第三季《一天一夜》获广州电台新音乐大奖十大金曲。
1997年第二季《笨鸟先飞》获《音乐生活报》“中国原创歌曲总评榜十大金曲”。 金学峰活动照片(20张)
1997年以一首《笨鸟先飞》获广东50家电台联合组办的广东广播新歌榜第一季十大金曲及广州电台新音乐大奖十大金曲。
1997年第二季《真爱一回》获广东广播新歌榜十大金曲及广州电台新音乐大奖十大金曲。
1996年第四季《老乡》获广东50家电台联合组办的广东广播新歌榜十大金曲及广州电台广州新音乐榜十大金曲。
1996年第三季《迷失》获广东50家电台联合组办的广东广播新歌榜十大金曲及广州电台广州新音乐奖十大金曲。
1996年第二季《是不是因为我不够温柔》获广东50家电台联合组办的广东广播新歌榜第二季十大金曲及广州电台广州新音乐榜十大金曲。
1997年第二季《真爱一回》获苏中流行金曲榜十大金曲。
标题：现金营运指数
什么是现金营运指数
现金营运指数是指经营现金流量与经营所得现金的比值。经营所得现金等于经营净收益加上各项折旧、减值准备等非付现费用，经营现金流量等于经营所得现金减去应收账款、存货等经营性营运资产净增加。
现金营运指数是反映企业现金回收质量，衡量风险的指标,指反映企业经营活动现金流量与企业经营所得现金（经营现金毛流量）的比值。理想的现金营运指数应为1。
现金营运指数的计算
指标计算：
公式一：现金营运指数=经营现金净流量÷经营现金毛流量 = (经营所得现金一经营性营运资产净增加)÷经营所得现金
公式二：经营现金净流量=净收益+非经营活动税后净损失 (减净收益)+ 折旧、摊销+营运资本净减少(减净增加)
式中：经营所得现金是经营净收益与非付现费用之和。
运用公式一  例：某公司2003年度净利润为1000万元，计提的各项资产减值准备共计400万元，提取的固定资产折旧为300万元，处置固定资产的收益20万元，财务费用（借款利息）15万元，投资收益24万元，存货增加30万元，经营性应收项目增加38万元，经营性应付项目增加52万元。所得税率为33%。则：
①第1类调整项目=400+300=700（万元） ②第2类调整项目=20-15+24=+29（万元） ③第3类调整项目=30+38-52=16（万元） 　　现金营运指数={1000+700－29（1－33%）－16}÷{1000+700－29（1－33%）}=0.99
现金营运指数是反映企业现金回收质量、衡量现金风险的指标。理想的现金营运指数应为1，小于1的现金营运指数反映了公司部分收益没有取得现金，而是停留在实物或债权形态，而实物或债权资产的风险远大于现金。现金营运指数越小，以实物或债权形式存在的收益占总收益的比重越大，收益质量越差。
标题：实际收益率
计算公式：
近似的计算：实际收益率=名义收益率-通货膨胀率
精确的公式如下：
1+名义收益率=（1+实际收益率）×（1+通货膨胀率）
所以准确说，实际利率=名义利率 - 通胀率 - 实际利率×通胀率
基本概念
当一个人把他的积蓄投资于股票、债券、房地产或其他资产时，他总是希望能够得到高出通货膨胀率的资产收益率，这样才能使他以延迟消费的方式在将来得到更多的消费。有时候也叫实际利率。
实际收益率就是扣除了通货膨胀因素以后的收益率概念，具体是指资产收益率(名义收益率)与通货膨胀率之差。 它是指剔除物价上涨因素后的，大致的计算可以用名义收益率减去通货膨胀率得到实际收益率。
实际收益率=（（1+名义收益率）/（1+通货膨胀率））-1
银行中的应用
理财产品销售时，常常会出现一个名词：预期收益率。但理财产品的购买者发现，最终的实际收益率与预期收益率并不是一回事。
顾名思义，预期收益率是银行对于某款理财产品在投资期结束后收益的预计；实际收益率则是投资期满后投资者实际能获得的收益。
理财产品实际收益率的计算分为两种形式：对于一次性公布收益率的产品来说，银行会在产品到期后，公布该产品的收益率，扣除申购费用、管理费用等费用（若有）后即为投资者的实际收益。
分多期公布收益率的产品一般设定了几个观察日并有几个对应的收益率。这类产品的实际收益率的计算会参照产品在各个阶段的收益率，并按照原来规定的方法计算出实际收益。
预期收益率并不一定等于实际收益率，投资者需自行承担当投资期满产品未达到预期收益的风险。
标题：外经证
简介
  外经证全称为外出经营活动税收管理证明
开具和缴销
纳税人发生到外县（市）经营活动的情况，需凭主管税务机关开具的《外出经营活动税收管理证明》，向经营地税务机关申请领购发票。
开具
（一）申请开具《外出经营活动税收管理证明》， 纳税人需提供以下资料：
（1 ）税务登记证副本；
（2 ）经营地经营项目的合同、协议等详细资料；
缴销
（二）《外出经营活动税收管理证明》的缴销：
1、符合缴销条件的，税务机关在“外出经营税收管理证明”上签署意见并办理缴销手续，收回“外出经营活动税收管理证明”证明联。
2、对逾期（超过半年）未缴销的，税务机关应督促纳税人办理缴销手续。
3、对未在经营地足额完税的，主管税务机关及时办理税款结算手续。
标题：塑身操
方法
作用部位：臀部和大腿外侧
动作要点：缓慢下蹲，不要蹲得过低，若掌握不了平衡，可尝试用手扶一支撑物。
作用部位：大腿后侧和小腿
动作要点：脚尖勾起，让小腿得到充分伸展，不要用力压拉伸腿的膝关节。
作用部位：大腿前侧
动作要点：屈腿膝关节不要超过脚尖，跪撑腿的膝关节下可放一垫子，避免摩伤。
作用部位：腰部
动作要点：两膝分开跪地，身体缓慢后仰，双手够脚跟，不要勉强，初学者可先尝试将脚尖立起。
作用部位：大腿内侧
动作要点：分腿的角度应循序渐进，不要过分勉强，以免肌腱拉伤。
作用部位：侧腰
动作要点：腰部侧向伸展 ，注意髋关节的控制，身体不要前倾或后仰。
作用部位：大腿外侧
动作要点：上身直立坐姿，左腿向前方伸直，双手将右腿抱起，逐渐贴向胸部。
作用部位：背部
动作要点：手臂够向前方，双腿伸直，腰部下压，注意肩膀不要下沉。
作用部位：臀部和大腿外侧
动作要点：腰背伸直，盘腿尽可能地靠向身体。
臀部操
动作一：平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部与大腿成直线），回落。重复此动作3组20次.
动作二：侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后抬起放下，每侧重复2组20次。
动作三：侧卧在地板上，你的膝盖与上体成90度角，抬起上面的腿再放下，注意你的两只脚始终保持接触。 重复此动作2组30次。
腿部操
大腿前侧
动作一：直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。 然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。
动作二：请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。 上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。 重复此动作3组20次。
动作三：直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上 （如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。 重复此动作3组20次。
大腿后侧
请你双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿， 感觉到大腿后侧的肌肉在用力。重复此动作3组20次。
大腿内侧
动作一：请你平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起， 与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。
动作二：如果有合适的球可以试试，应该很有效果。坐在地板上， 双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球， 用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作20次。
瘦腰操
瘦腰有氧操
杠铃器械练习
坐在椅子上，挺直身体，将哑铃举至后肩，双脚踮起，保持下半身出力顶住的状态。挺直腰背，向左右两边扭腰，做这个动作时尽量保持上半身挺直的姿态，左右两边方向各转十次。
平卧伸腿引体向上
身体平卧，利用腹部的肌肉将双腿向上抬起，使之与身体成九十度角，维持约五秒钟，然后将双腿缓缓放下，直至离地数时左右，重复这动作十次，便能收到卓著功效。
提臂运动
仰卧在地上，双腿弯曲，尽量将腹部贴向地面，多做几次使身体柔软后，逐渐将尾龙骨部位向上提离地面使腰部紧贴地面，利用腹部肌肉，将臂部用力向上提，保持这状态十五秒左右。每天做三十次，不但可以减少腹部脂肪，而且还能强化腰背部的肌肉力量。
标题：东塔镇
区域概况
东塔镇本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。东塔镇是1995年建制调整时的新建镇之一。东塔场镇地理坐标北纬31°7′43″，东经105°5′22″。东界富顺镇，西傍涪江，与县城隔河相望，北邻永新、新德乡，南与百顷镇接壤。2001年，全镇幅员面积41.08平方公里，场镇面积1平方公里。镇辖14个行政村，2个居民委员会。2001年，全镇总人口22268人，5808户。少数民族3个，共24人。有土地面积4166公顷，耕地1148.8公顷，人均耕地0.79亩（农业人口计算），人均占有土地2.85亩。矿藏2种。
环境资源
主要河流1条，涪江最大，全长6公里。旅游景点2个。植被面积1105顷，森林面积1078.98顷，森林覆盖率25.6%。镇内地貌以浅、中丘陵为主。平均海拔高度490米，相对高差260米。属亚热带季风性湿润气候区，平均气温历16.7℃，无霜期283天，年降水量882.2毫米。涪江绕镇西南部总流长7.5公里，三岛河从永新乡流入镇内，总长15公里。大旗山电灌站装机容量980千瓦，总扬程132米，控制镇内灌面8000余亩。有小（二）型水库1座，蓄水量15.21万立方米。森林绿化面积2.296万亩,覆盖率36.74%。
  东塔
乡镇建设
该镇的农业基础设施进一步加强，“川中项目”、“集雨工程”“人饮工程”顺利竣工，村社道路明显改善；农业产业化初具规模，“退耕还林工程​”顺利通过验收，一批种养殖大户相继出现，蚕桑事业不断发展壮大，劳务输出稳中有升，小集镇建设成效显著；招商引资明显改善，各项社会事业得到全面健康发展。[1]
乡镇规划
为进一步推进青东坝工业集中区建设，三台县委县政府决定并报请四川省人民政府批准，将东塔镇东涪村整体划归北坝镇​管辖。2008年4月11日，东涪村划归北坝镇管辖交接会在北坝镇举行。 将东涪村划归北坝镇管辖是县委、县政府进一步加大招商引资，推进承接产业转移，加快工业集中区发展的重要举措，这对加快工业集中区建设，提升招商引资平台，发展三台工业经济有着十分重要的意义。 交接会上，东塔镇、北坝镇以及工业园区负责人就具体的交接工作讲了意见，并安排部署了交接期间的各项日常工作。[2]
人口数据
（第五次人口普查数据）
总人口18271 男9283 女8988 家庭户户数4250 家庭户总人口（总）18061 家庭户男9095 家庭户女8966 0-14岁（总）53160-14岁男27910-14岁女252515-64岁（总）1201115-64岁男603315-64岁女597865岁及以上（总）94465岁及以上男45965岁及以上女485户口本地住在本地14882
标题：黎曙镇
基本概况
四川省绵阳市三台县黎曙镇，清光绪二十三年（1897）建场，因此地曾有大片梨树，环绕半个集市，取名梨树场。黎曙乡地处三台县西北边沿，场镇地理坐标北纬31°16′，东经104°48′。沿公路东南距县城43公里，西北距绵阳市中区30公里。东接新鲁镇，南接金石镇，西与中江县双凤乡毗邻，北与立新镇和中江县黄鹿镇为界。地属浅丘，境内地貌倾斜角度较小，丘陵垄岗状起伏，中浅丘地貌，地形总趋势由西北向东南倾斜，形态呈盆形，场镇居中。
全镇总面积21.31平方公里，场镇面积0.6平方公里。镇辖8个行政村, 1个居民委员会。全镇总人口12382人，3647户。有土地面积2200公顷,耕地1060公顷,人均占有土地2.66亩。植被面积110顷,森林面积90顷，森林覆盖率达28％。气候属亚热带季风性湿润气候区，气候温和，降雨充沛，具有冬暖春早、夏热多雨、四季宜耕的特点。年平均气温18℃，极端最高气温36℃，极端最低气温-4℃，年平均降水量880毫米，年平均无霜期290天。
黎曙镇下辖村：旗山村寨山村土城村黎曙长兴村黎福村黎曙村字库村佛岩村
黎曙镇人口数据
（第五次人口普查数据）
总人口11445 男5960 女5485 家庭户户数3616 家庭户总人口(总)11366 家庭户男5898 家庭户女5468 0-14岁(总)29310-14岁男15650-14岁女136615-64岁(总)754915-64岁男392015-64岁女362965岁及以上(总)96565岁及以上男47565岁及以上女490户口本地住在本地11127
乡镇建设
黎曙镇积极践行科学发展观，创新工作机制，再添措施，全面推进城乡环境综合整治，确保每周星期五上午的义务劳动不走过场，不流形式，取得了明显效果。
一是统一领导，建立共建制度。成立了以书记、镇长为正副组长，各村（居）、学校、医院、企事业单位负责人参加的义务劳动领导小组，每周星期五上午对辖区内的街道、村道、背街小巷、城乡结合部、公路沿线等五个重点区域进行整治。
二是统一协调，建立预告制度。各单位分别抽调一人成立调查摸底小组，预先对重点整治区域进行实地调查摸底，通过对比，排定整治重点，确定每周整治区域并提前预告，由义务劳动领导小组统一协调安排整治工作。
三是统一落实，建立督查制度。领导小组下设督查办公室，对每周参加活动人数、劳动内容和完成情况进行全面督查，并不定期抽查群众满意程度，进行通报。
四是统一维护，建立巩固制度。成立了一支以退休干部、职工为主要成员的专门劝导队，不定时对重点整治区域进行巡逻，积极宣传和监督治理城乡“五乱”、“四清”工作，提升城乡居民治理环境的责任感和自觉性。
标题：广利乡
下辖行政村
广利乡下辖村[1]：仙家井村龙归寺村龙角湾村肖家沟村冷家沟村进居寺村回龙咀村黄林湾村三元寨村
人口数据
（第五次人口普查数据[2]）
总人口10472 男5386 女5086 家庭户户数3033 家庭户总人口（总）10456 家庭户男5373 家庭户女5083 0-14岁（总）27210-14岁男14250-14岁女129615-64岁（总）685415-64岁男355915-64岁女329565岁及以上（总）89765岁及以上男40265岁及以上女495户口本地住在本地10237
乡镇建设
带着对基层工作和基层群众的关心，2009年5月13日下午，三台县委副书记、县长赵飚带领部分县级部门负责人来到广利乡，就“三联一帮”和扶贫新村建设工作现场办公，并深入到联系村亲切看望慰问联系户，给他们送去了县委、县政府的关心和温暖。 广利乡三元寨村是赵飚的联系村。赵飚在与三元寨村村民座谈时说，“5.12”地震给大家带来了损失，地震后三元寨村的干部群众自力更生、艰苦奋斗，积极重建家园，尽快恢复了生产。一年过去了，县委、县政府没有忘记受灾群众，没有忘记大家的困难和疾苦，希望大家坚定信心，在党委政府的帮助下，早日走上过上安定幸福美满的生活。
随后，赵飚来到联系户王富全家中与他亲切交谈，详细了解了他家的生产生活和灾后重建补助兑现情况。赵飚鼓励王富全要正视现在的困难，努力把生产搞上去，早日过上美好的生活。在随后举行的部门“三联一帮”活动座谈会上，赵飚首先听取了联系村和广利乡的工作汇报，听取了他们在水利、道路建设等方面所遇到的困难和问题，并就这些方面提出了要求。
赵飚对广利乡的工作给予了肯定。赵飚说，广利乡党委政府一班人工作扎实有力，家底清、情况明、问题准，发展的思路清晰，措施有力，方向明确。赵飚指出，广利乡在南路地区具有代表性，所反映问题带有普遍性，老百姓脱贫致富的愿望也十分迫切，这次现场办公的目的就是会同有关县级部门共商加快南路地区发展大计，解决制约经济发展的问题。赵飚强调，下一步广利乡要因地制宜，研究出路，找准突破口，在劳务输出、养殖和经济林木上做文章，切实增加农民收入；要抓住灾后重建的机遇，整合项目和资金，推进水利和道路等基础设施建设；要把扶贫新村建设项目实施好、完成好，严格工作程序和工作纪律；要严格执行灾后重建政策，及时落实和兑现政策，确保社会稳定。同时县级部门也要加强指导和技术帮扶，解决好基层反映的具体问题。[3]
（百科名片资料来源[4]）
标题：塑绳瑜伽
简介
塑绳瑜伽使用一根缆绳粗细的绳子，两端分别被嵌入墙体的超大螺丝扣固定，在绝对安全的前提下，可以在绳子上完成倒立。
这种特别强调手脚、脊椎骨及盆骨与不同动作配合的瑜伽，主要借助绳子完成各项动作，松弛筋肌的同时亦锻炼身体的柔韧性，达至完美瘦身效果。
塑绳瑜伽分为初级、中级及高级三种，它以塑绳为辅助工具，技巧较容易掌握，基本上任何年龄人士均适宜学习。
练习塑绳瑜伽不但可增强血液循环，更可把体内的毒素排出，有助消脂瘦身。女士们若嫌一般的瑜伽式子难度太高，不妨练习广为医生及物理治疗师推介的塑绳瑜伽(Iyengar Yoga)。这种借助绳子完成的瑜伽动作，可锻炼身体的柔韧性，从而达至美体瘦身的效果，初学者亦容易掌握。
注意事项
瑜伽教练Cherry表示：“希望瘦身的女士千万要记住，在进行塑绳瑜伽前的一至两小时，必须进食，但不能太饱；而练习后的两小时，就切忌进餐，因为运动后进食，身体吸收能力会高三倍，容易造成体重不减反增的情况。”  
基本练习方法及效果
三角式
拆招：
用墙上一条位置低的绳子套在大腿内侧、根部，保持腿部伸直、膝盖不要弯曲。手拉住另一条较高的绳子，身体向被套住那条腿的反方向弯曲。
效果：
1、减弱蛮腰：增强腰部力量，让腰部两侧的脂肪受力，始终保持紧绷状态，因为很少有运动可以锻炼到腰侧的脂肪，三角式是针对性非常强的一项。
2、紧实大腿：下面那根绳子套住的大腿也因为始终保持紧绷状态而变得紧实有力，这种瑜伽姿势对肌肉产生的是拉力而非动力，所以即便肌肉有酸痛感，也不会出现过壮的“田鸡腿”。
3、减轻便秘：奇怪的侧弯动作外在扭转身体，内在则运动肠道，帮助肠子活动、蠕动，在坚持一周之后，便秘症状就会缓解。
下犬式
拆招：
绳子套在腰部，搭上一条毯子保护腰部。身体尽量保持在腿部不弯曲的情况下向前倾倒，双臂尽可能地向前延伸。做下犬式动作时要注意用整个脚掌着地，这样就起到拉伸腿部的作用，切忌翘起脚跟。
效果：
1、脊柱复原：因为工作原因长期保持坐姿，而坐姿的不正确会让脊柱弯曲，当然也会影响到颈椎，时间长了背痛、颈部僵硬，都是因为久坐引起的。在做下犬式时背部会有很明显的拉伸感，如果第一次感觉吃力的话，可以在手下垫上瑜伽砖或者两本牛津词典。
2、强健腿部：坐也会让腿部处于弯曲状态，而私家车、电梯让我们失去了很多锻炼机会，哪怕你没有时间打羽毛球或者跑步，下犬式也能最大限度地拉伸腿部肌肉，让你的腿看起来纤长而紧实。
标题：上海实华国际旅行社
上海实华国际旅行社简介
上海实华国际旅行社成立于1994年，原属中石化集团，现属澳门南光集团全资公司，是上海旅游行业协会常务理事单位，环太平洋旅游协会和国际航运协会成员之一。多年来，公司秉承"诚信、专业、共赢"的经营理念，在管理上健全制度、在产品上以质取胜、在服务上以诚为本。随着"批发为主、兼营零售"经营模式的日臻完善，公司已形成了"立足实际、开拓创新、跨越发展"的运营管理思路。2005年，实华国旅被评为上海市服务诚信先进单位，并在2002、2004、2005年度全国旅行社评比中跻身于双百强旅游企业，2006年被评为浦东新区"十佳创诚信旅行社"优胜单位并入选2010年上海世博会商务服务推荐服务供应商， 2008年度并评为全国百强国际旅行社。
实华国旅出境部门依托集团的整体资源，旅游网络覆盖面广，资金实力雄厚，拥有一支数量众多、经验丰富、诚信专业、体贴周到的优秀领队及导游队伍。出境游组团成熟规范，可为各类游客提供东南亚、日本、欧洲、澳新等旅游线路的一体化服务，以及代订机票酒店、商务考察活动接待及相关咨询服务，并长年为企事业单位提供会议及奖励旅游等服务。
拥有众多优秀的多语种导游，以及与中外旅行社、景点、航空公司等长期建立的牢固合作关系，是公司提供入境旅游服务的优势，可为各国境外游客提供优质的综合性服务、满足多层次需求。实华国旅“服务细腻、线路新颖”的品牌形象蜚声海外。出境旅游实华国旅出境部门依托集团的整体规模，承载丰富的信息资源和雄厚的资金支持，凭借诚信专业的导游、领队和经验丰富的操作人员，进行前后台分离，设立了以东南亚、日本、欧洲、澳新等线路为主的、集设计、采购、包装为一体的后台操作系统，并提供赴欧洲、北美等地代订机票酒店、商务考察活动接待及相关咨询服务，长年为企事业单位提供会议及奖励旅游等服务。入境旅游优秀的多语种导游、与中外旅行社、景点、航空公司等牢固的合作关系，确保了公司能为各国境外游客提供优质的综合性服务、满足多层次需求。实华国旅“服务细腻、线路新颖”的品牌形象蜚声海外。
其它
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