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标题：珠海卓凡实业集团有限公司
公司简介
珠海卓凡实业集团有限公司创建于1997年4月，在林锡周董事长的正确领导、全体员工的共同努力下，公司已形成以珠海、北京、上海、南京、苏州、无锡、常州、张家港、南通、杭州等地为发展重点的一家集商贸、物业管理、康体、休闲、娱乐、餐饮为一体的多元化、集团化的民营企业，企业注册资金人民币3000万元，现有员工5000多人。
集团公司下属企业有：珠海莲花万景城商业广场公司、珠海天地人间娱乐有限公司、珠海九洲湾畔酒店有限公司、珠海卓泓企业管理有限公司、珠海九洲康体保健按摩中心、珠海卓凡商业物业管理公司、珠海炮台山酒店、北京卓凡投资有限公司、北京金品轩餐饮有限公司、北京今日良缘休闲娱乐有限公司、上海卓泓企业有限公司、上海百度娱乐有限公司、苏州百度娱乐有限公司、无锡百度娱乐有限公司、杭州百度酒吧有限公司、南通百度酒吧有限公司、苏州天地会所有限公司等。
公司信奉“诚实守信、以人为本、卓尔不凡、共创辉煌”经营宗旨。1999年，卓凡人制订并实施了第一个五年计划，随着“一五”计划的成功实施，卓凡人正有条不紊地实施第二个五年谋划，积极拓展酒吧娱乐、商业物业、酒店餐饮连锁店，实现卓凡的新飞跃。卓凡人更注重企业文化及精神文明建设，坚持“以人为本”，充分发扬员工的主人翁精神，加强员工凝聚力，强化人力资源管理，企业策划及员工政治思想工作，形成了以党支部、工会、共青团等为组织载体，以丰富多彩的主题活动为支撑点，大力开展“创先争优”、“献爱心、送温暖”、“扶贫济困”活动和“双拥共建”活动，企业精神文明建设硕果累累。近年来，先后荣获了“中国企业管理成就奖”、“中国企业诚信建设示范单位”、广东省“光彩之星”、支持省委、省政府<十项民心工程>募捐活动“突出贡献奖”、珠海市“重合同守信用企业”、“先进私营企业”等荣誉称号。[1]
企业文化
企业愿景：做优做精做强、打造百年卓凡
企业使命：创造财富、回报社会
企业精神：务实、创新、和谐、发展
经营理念：诚信为本 共创双赢
用人理念：广纳英才、才尽其用
薪酬理念：付出总有回报
培训理念：为员工未来投资、为企业发展奠基
质量理念：精细管理炼精品、精益求精创品牌
自主创新理念：创新中成长、创新中超越
标准理念：人人、事事、处处有标准
安全理念：安全为天、责任重于泰山
环保理念：生命阳光、源于环保
发展历程
在珠海创业后，“走出去”也获得了巨大的成功——这是不少珠海企业家的真实写照。市政协委员林锡周便是其中的一例。
从经营农贸市场，到试水酒吧娱乐业，再到进军酒店休闲业，林锡周一步步壮大着自己卓凡集团的实力，其旗下的特色产业——百度酒吧也在版图上“遍地开花”，经营得风风火火。如今，在商场上摸爬滚打已经35年的林锡周有了更加明确的商业策略：即打造成功商务人士吃喝玩乐住一条龙、产业链相容互补共生的综合娱乐“航母”。
创业1962年，林锡周出生于广东潮阳市陈店镇的一个农民家庭。父母在家乡做些小生意，耳濡目染之下，林锡周从小就会“念生意经”，小学、中学，他就一边读书，一边做生意。1980年，他高中毕业后，便独自外出闯天下。在梧州他赚到了人生第一桶金，800元。两个月之后他来到珠海，开始了在珠海的创业历程。
很快，林锡周在珠海找到了展示商业才华的机会，并在拱北莲花路万景城立稳了脚跟。通过经营，他的生意逐渐红火起来。1997年对林锡周而言是一个转折点，这一年，卓凡集团成立，林锡周的事业开始有了更大的平台。
北拓“如果说1997年创办珠海卓凡集团是我们走向规范化经营的开始，那么这些年来就是我们历经艰辛和品尝收获的过程。”从经营农贸市场开始，卓凡集团逐步拓展到商业物业、酒店休闲业、酒吧娱乐业。当年，许多珠海人耳熟能详的品牌如九洲水会、莲花万景城都出自他的创造。
但林锡周并不满足。生意开始有了进展之后，他开始了一着大胆的棋——在全国范围内开设酒吧连锁店。一个立足珠三角，进军长三角的路线图逐渐清晰起来。林锡周的百度酒吧的第一站是上海，事实证明了他战略眼光的正确性。他轻松“拿”下了这个长三角最发达城市，酒吧的建设让资金回笼变得十分迅速。这之后，苏州、杭州、无锡、南京、常州等百度酒吧纷纷建立起来，长三角的一线城市很快被“一网打尽”。
“一些企业去长三角投资，并不是因为因为珠三角的营商环境差，没有一家企业认为这两个地区是对立的，更多企业是希望把业务拓展到包括长三角、西部、北方等在内的中国更广泛地区。卓凡当年走出珠海，也是为了求得更大的发展。”林锡周回忆当初的这一“步子”时这样评价。
未来发展经过4年多的发展，百度酒吧连锁已初具规模，现有营运单位20多家，每年正以50%的发展速度向外扩张，据透露，百度连锁还将力争在3年内上市。
经过了12年的发展，卓凡集团形成了集商业物业、酒吧娱乐、酒店餐饮的集团化企业，解决了7000多人的就业。但在采访中，林锡周坦言，公司在发展过程中，内部也存在着可持续发展的问题，此次金融危机中公司受到了很大冲击。
就此，他们将加大各板块资源整合，规范企业管理，健全规章制度，引入咨询服务公司，洽谈战略投资者加盟，国内外基金对卓凡的发展非常有兴趣，并有多家券商和基金寻求合作，公司乘势而上，确定了百度酒吧连锁作为上市主体，力争在3年内上市，同时兼顾夜总会连锁、酒店餐饮连锁、商业物业连锁的拓展，以酒吧产业为龙头，以夜总会为基础，以餐饮和酒店为两翼，以康体水会为补充，以商业地产租赁经营为配套，形成成功商务人士吃喝玩乐住一条龙、产业链相容互补共生的综合娱乐“航母”。
回归近几年来，珠海加强了基础设施建设，不断推进大项目建设，如广珠轻轨、铁路、港珠澳大桥等，珠海的营商环境也在不断改善。珠海以其环境优美、土地资源丰富的独特魅力，在吸引世界级跨国企业和国内大型企业进驻的同时，越来越多从珠海“走出去”的企业开始“回归”。
作为一名政协委员，又是一名民营企业家，林锡周深知责任之重大。在为珠海经济与社会发展建言献策的同时，他希望能为加快民营经济发展，促进中小企业发展，解决中小企业融资问题等出一份力。同时，他希望能在珠海建立卓凡集团总部，提升卓凡对珠海经济发展的功能贡献率。
据林锡周透露，卓凡集团总部建立后，将打造卓凡集团的全国物流基地，每年至少为珠海带来一亿元的税收经济效益。
诚信经商 回报社会
在林锡周的办公室里，“卓尔不凡，共创辉煌”几个大字格外醒目。“‘辉煌’是一种精神高度，既非不可企及，又非唾手可得。唯其不易，才更加激励我们去奋斗和拼搏。”多年来，他一直用卓凡精神去勉励管理者和全体员工，同时也坚信，只有诚信才能取得商业伙伴的信任，从而赢得商机。
诚信经营是多年来林锡周一直坚持的理念。创业之初，公司的拱北御花园灯光夜市，各类铺位800多个，生意红红火火，但为了市政府改造工程，公司主动配合关闭了灯光夜市，退赔了800多户档主的押金和经济损失170余万元。
与此同时，林锡周始终坚持做善事是企业家的天职这个观念，捐款难以统计：1995年，向广东省社会治安基金会捐赠100万元；1996年，向潮阳市陈店镇湖西小学、老人院、修桥、修路等捐赠100万元；1997年，向广东省社会治安基金会捐赠120万元；1998年，向洪灾区捐赠物品20万元；2008年，向四川汶川地区地震灾区捐款20万元……他获得的荣誉也不计其数，先后被评为中国“企业经营管理成就奖”、“中国企业诚信建设示范单位”、广东省“光彩之星”、广东“十项民心工程”募捐活动“突出贡献企业”、珠海市“重合同守信用企业”、“先进私营企业”、“文明诚信私营企业”、“文明和谐企业”、“光彩之星”等。
林锡周表示，将继续支持希望工程等公益事业，回馈社会，尽到一名企业家对社会应尽的义务。
标题：西红柿斑枯病
发病特点
番茄斑枯病除危害番茄外，还危害辣椒、茄子等茄科作物。保护地茄果类蔬菜上发生较重，果实受害造成品质严重下降，损失较大。
番茄斑枯病多从植株下部叶片开始发生，叶正反面均出现圆形或近圆形病斑，边缘深褐色，中间灰白色，稍凹陷，果实上散生黑色小斑点，直径2-3毫米，呈鱼眼状。严重时布满全叶，导致叶片褪绿变黄。气温在15℃以上，遇阴雨天气易发病。高温干旱不利于发病。
典型症状
番茄斑枯病典型症状是病斑小，呈鱼眼状，病斑上散生许多黑色小点，不同于斑点病和细菌性斑疹病症状。番茄斑点病典型症状是坏死斑呈灰黄色或黄褐色，有轮纹或边缘有黄色晕，潮湿时着生暗灰色霉层。番茄细菌性斑疹病典型症状是病斑深褐色至黑褐色，有晕圈，叶缘和未成熟果实染病明显，潮湿冷凉、低温多雨、喷灌后有利于发病。
发病原因
番茄斑枯病由番茄壳针孢菌侵染引起，病菌属半知菌亚门真菌。以菌丝体或分生孢子器在病残体、多年生茄科杂草和种子上越冬，成为次年初侵染源。病菌发育适温22,-26°C，12℃以下或27℃以上不利于发病。高湿条件有利于分生孢子从分生孢子器内溢出，适宜相对湿度为92％～94％，达不到这个湿度时不发病。
防治方法
防治番茄斑枯病，应与非茄科作物轮作3--4年，培育无病壮苗。从无病健株上采种，播种前用52℃温汤加新高脂膜800倍液浸种30分钟，然后催芽播种。苗床用新土或两年未种过茄科蔬菜的地块育苗，播种后及时在地表喷施新高脂膜800倍液保温保墒，防治土壤结板，提高出苗率；施用充分腐熟的有机肥，连作大棚每亩施金微微生物菌剂30公斤，以改良土壤；加强栽培管理，增施磷钾肥，提高抗病性，注意田间，及时整枝打岔、排水降湿，清除病残体，摘除老叶，促进通风透光。 同时适时喷施促花王3号抑制主梢旺长，促进花芽分化；在开花前喷施菜果壮蒂灵提高花粉质量，增强循环坐果率，使番茄连连稳产优质；发病初期用霜脲氰原药600倍液，或20％氟吗啉可湿性粉剂400倍液，或64％恶霜·锰锌可湿性粉剂500倍液喷雾，与全溶性钙600--800倍液混用防治效果更好，并配合喷施新高脂膜800倍液增强药效，提高药剂有效成分利用率，巩固防治效果。
标题：丹尼尔·科尔特斯
职业生涯
丹尼尔·科尔特斯是一名后卫，现在效力于加泰足球俱乐部。[1]
标题：中国特色社会主义法律体系研究报告
图书信息
书 名: 中国特色社会主义法律体系研究报告  
作　者：朱景文，韩大元　
出版社： 中国人民大学出版社
出版时间： 2010-3-1
ISBN: 9787300116914
开本： 16开
定价: 158.00元
内容简介
本书是由中国人民大学法学院集体承担的教育部985工程“中国特色社会主义法律体系创新平台”项目的阶段性研究成果。党的十五大、十六大都提出2010年形成中国特色社会主义法律体系，党的十七大又提出完善中国特色社会主义法律体系的任务。中国特色社会主义法律体系是怎样形成的，其现状和特点是什么，中外法律体系发展趋势如何，还存在什么问题，有什么改进措施，是本报告要解决的主要问题。
本报告共分三部分：
第一部分中国特色社会主义法律体系的理论基础、历史传统和借鉴，集中论述了我国法律体系的理论基础、历史形成、中国古代法律体系的传统和西方法律体系发展对中国法律体系建构的启迪，指出中国特色社会主义法律体系不可能脱离中国特色社会主义，是中国特色社会主义的制度化、法律化。
第二部分中国特色社会主义法律体系的法律部门，分别论述了我国宪法及宪法相关法、行政法、刑法、民法商法、经济法、社会法、诉讼和非诉讼程序法七大部门的法律渊源、法律结构、法律原则，对它们各自的历史发展、现状、趋势和问题的分析，在此基础上提出立法建议，认为中国各个部门法的发展除了体现各自的传统特征之外，也体现出公法与私法，实体法与程序法相互渗透的趋势。
第三部分国际法与中国特色社会主义法律体系。国际法与国内法的相互影响、相互渗透是当代中国法律发展的又一个重要趋势，本报告从国际公法、国际经济法和国际私法三个层面论述了这一趋势对中国特色社会主义法律体系建构的影响。
图书目录
导论 中国特色社会主义法律体系的结构——在公法与私法、实体法与程序法、国际法与国内法之间
第一篇 中国特色社会主义法律体系：理论基础、历史传统和借鉴
第一章 转型中国的法律体系建构
第二章 中国特色社会主义法律体系的形成
第三章 中国传统法律体系：演变与特征
第四章 西方法律体系：历史演进与借鉴
第二篇 中国特色社会主义法律体系：法律部门
第五章 宪法及“宪法相关法”——宪法在法律体系建构与发展中的地位
第六章 行政法
第七章 刑法——刑事实体法律体系
第八章 民法商法
第一节 民法
第二节 民法典——我国民法典体系探讨
第三节 知识产权法——中国知识产权法律的体系化及与民法的整合
第四节 商法
第九章 经济法
第一节 经济法
第二节 环境法
第十章 社会法
第十一章 诉讼和非诉讼程序法
第一节 刑事诉讼法
第二节 民事诉讼法
第三节 非诉讼程序法
第三篇 国际法与中国特色社会主义法律体系
第十二章 国际公法与中国特色社会主义法律体系
第十三章 国际经济法与中国特色社会主义法律体系
第十四章 国际私法与中国特色社会主义法律体系
参考文献
标题：世界戒烟日
概述：
5月31日是“世界无烟日”，今年无烟日的主题是“警惕烟草业干扰控烟”，口号是：生命与烟草对抗。。
自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。
为引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织于 1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。自1989年起，“世界无烟日”改为每年的5月31日。
世界戒烟日是5月31日。
简介
吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可导致心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。世界卫生组织也发出警告，在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，每年还有成千上万不吸烟者也会因为被动吸烟而使健康受到损害。据统计，目前全球有13亿烟民，每年有500万人死于与吸烟有关的疾病。  世界戒烟日因此，世界卫生组织将烟草流行作为全球最严重的公共卫生问题列入重点控制领域。2003年5月，在日内瓦举行的世界卫生大会上，世界卫生组织成员国一致通过了第一个限制烟草的全球性条约——《烟草控制框架公约》，为在全球控制烟草危害，共同维护人类健康提供了法律框架。
据世界卫生组织统计，目前全球大部分烟民都在18岁之前开始吸烟，其中部分烟民甚至在10岁之前就开始吸烟。由于青少年身体正处于发育期，各项生理功能还不够稳定，因此吸烟所致疾病会在青少年身上产生许多严重的结果，如咳嗽、痰多、肺部感染、头痛、记忆力减退、抗病能力低下等。此外，青少年开始尝试吸烟的年龄越小，他们成为固定烟草使用者的可能性就越大，戒烟的可能性也越小。
控制烟草危害是一个具有长期性、艰巨性和复杂性的公共卫生问题。世界卫生组织指出，全世界有一半儿童生活在不限制儿童购买烟草制品的国家。因此，世界卫生组织呼吁，世界各国保护青少年不尝试吸烟、不成为固定烟草使用者的最佳途径是禁止所有直接和间接形式的烟草广告，针对所有人口进行干预措施，努力创造100%的无烟环境等。
起源
为引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织于 1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。自1989年起，“世界无烟日”改为每年的5月31日。
习俗
卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一害。
标题：金帝职业技能培训学校
简介
金帝职业技能培训学校（原金帝美容美发学校），创办于1996年。是经劳动和社会保障局批准成立的一所集美容美发、艺术美甲、高级纹刺、中医美容、影楼形象设计、足浴按摩、服装设计等学科为特色的全日制综合型学校。该校拥有雄厚的师资力量和全新的培养模式，办学多年来，陆续为社会输送上万名获得中、高级证书的技能型人才，为促进社会就业做出了巨大贡献。
教学宗旨
建校以来，该校认真执行国家民办教育的政策、法规，本着“一切为了学员就业”的教学宗旨，采用“以理论为基础，以实操为主训，注重素质教育”的教学方法，不断加强学校管理，努力提高教学质量，始终走在民办学校的前列。连续多年被评为“陕西省社会力量办学先进单位”，并被认定为国家职业技能定点考核单位；咸阳市劳动和社会保障局下岗失业再就业定点培训单位；咸阳市总工会失业再就业定点培训单位；咸阳市民政局扶贫定点单位；咸阳市阳光工程助学单位，2004年又被劳动局评为咸阳市唯一一所“美容美发，先进办学单位”。
标题：于民
中国影协书记处书记
于 民。性　　别： 男
出生年月： 1914
民　　族： 汉族
山东潍坊人。中共党员。1937年参加革命工作，历任延安《新中华报》记者、编辑，延安鲁艺实验剧团副团长、戏剧系教员，延安中学教师、教导处主任，山东大学讲师，中共鞍山轧钢工程公司党委副书记，中国影协书记处书记及《电影艺术》主编、顾问。全国第三届人大代表，鞍山市第一、二、三、四、五、六届人民代表。
艺术家
于 民，生于 1927 年，神智安徽桐城。现任世界艺术家联合会、中国戏剧家协会会员，中国舞台美术学会顾问，国家一级美术师，中国书画艺术研究院院士，中华名人协会中国书画研究院画家，国家人事部中国人才研究会艺术家学部委员会艺术委员，国际美联中韩文化艺术专家委员会委员，曾任北京人民艺术剧院、北京京剧院副院长。
于 民生于文学世家，专业从事戏剧工作外，对书画艺术情有独钟。青年时起，师从著名画家许麟庐，继承宋明以来文人画、大写意画派传统，擅花鸟、人物、并善书法，诗书画印相得益彰,笔飞墨舞，功力深厚，画风豪放，意境典雅，于气垫雄浑见潇洒飘逸。
离休后，潜心书画，多次在国内外大赛获等级奖，作品收入多部典籍，享有“国际银奖艺术家”、“长安实力派艺术家”称号。
标题：吕僧珍为官
原文
吕僧珍为官，不私亲戚。其侄以贩葱为业，僧珍既至①，乃弃业欲求州官。僧珍曰：“吾荷②国重恩，无以③报效；汝等自有常分④，岂可妄求，但当速返葱肆⑤。”僧珍住市北，前有督邮廨⑥，乡人咸劝徙廨益其宅。僧珍怒曰：“督邮，官廨⑦也，置立以来，便在此地，岂可徙之益吾私宅！”
（选自姚思廉《梁书 吕僧珍传》）
译文
吕僧珍当官，不偏私于亲戚。他的侄子把贩卖葱作为职业，在吕僧珍回到故乡做官时，于是就放弃卖葱的职业，想要在州府求得官职。吕僧珍说：“我承担国家重大的恩情，没有什么可以用来报效的。你本来就有正当的职业，怎么可以胡乱请求得到不该得的职份呢？你只应当赶快回到葱店里。”吕僧珍的家住在市北，前面建有督邮的官署，乡人都劝他迁移官署来扩建住宅。吕僧珍恼怒地说：“督邮，是官府的房子，从建造以来就一直在这里，怎么可以搬迁官署的地方来扩大自己的住宅呢？”
注释
1.既至：指吕僧珍回故乡做官。
2.乃：于是，就。
3.荷：承担。
4.无以：没有什么用来。
5.常分：固定的职业 。
6.肆：店铺 。
7.督邮：官名，汉代代表太守督察县乡，兼管司狱讼捕等事，唐以后废止。
8.廨（xiè），官府的房子。
9.汝：你。
10.为：担任。
11.咸：都。
12.益：增多，增加。
13.私：偏私，不公道。
文学常识
说“《梁书》”：《梁书》是记载南朝梁（公元502年～公元557年）的纪传体史书，作者为唐朝（公元618年～公元907年）的姚思廉，共五十六卷。
《梁书》在对历史变化的看法上，阐发了一些可取的观点。书中对于政权兴起的解释，虽然使用了一些天意、历数等陈腐的词汇，但把落脚点还是放在了人事与人谋上。对萧衍建立梁政权和梁朝早期的治绩，书中作了充分肯定，对于辅佐新朝的文臣武将，书中也注重称道他们个人的才华谋略。《梁书》强调英雄创造历史，同科学唯物史观不可同日而语，但在当时，同神意史观相比还是有进步意义的。
书中的思想糟粕也有不少。充斥书中的大量阴阳灾异、图谶祥瑞，乃至望气相面、因果报应、神怪异闻等，给人以陈腐、庸俗之感。对于篡代之际大动干戈的血淋淋事实，书中很少如实反映。对于一些权贵，歪曲史实大加吹捧的地方也相当多。
阅读训练
1．解释：
①私_______
②荷_______
③无以_______
④汝_______
⑤咸_______
⑥益_______
2．翻译：
1）汝自有常分，岂可妄求？
____________________________________
2）岂可徙之益吾私宅！____________________________________
3）乃弃业欲求州官。
____________________________________
3．吕僧珍具有______________的美德。
参考答案
1.（1）偏私 ,偏袒（2）承受 （3）没有什么用来（4）你 （5）都 （6）扩大
2.（1）你自己有正当职业，怎么可以胡乱地请求呢？
（2）怎么可以搬迁扩大我私人的住宅！
（3）于是就放弃职业想要在州府求得官职。
3. 吕僧珍具有不谋私利，公正廉明，大公无私的美德
吕僧珍
吕僧珍，字元瑜，东平范人也。世居广陵。起自寒贱。始童儿时，从师学，有相工历观诸生，指僧珍谓博士曰：“此有奇声，封侯相也。”年二十余，依宋丹阳尹刘秉，秉诛后，事太祖文皇为门下书佐。身长七尺五寸，容貌甚伟。在同类中少所亵狎，曹辈皆敬之。
标题：高血糖治疗仪
高血糖治疗仪
高血糖治疗仪通过特定强度的激光照射，人体组织会产生一系列的应答反应，同时引起广泛的生物学效应，改变血液流变学性质，降低全血粘度及血小板凝集能力；促进ATP酶的生成，增加红细胞的变形能力、流动性；同时提高红细胞携氧能力，以及增强组织对氧的利用；促进机体的代谢机能，改善微循环，降低体内中分子物质，增强体内超氧化物(SOD)的活性，这样可以很好的净化血液，清除血液中的毒素、自由基；分解、消溶、清除血栓和动脉硬化斑块，调节机体免疫力。从根本上康复心脑血管疾病。
高血糖治疗方法
高血糖的治疗方法一：积极治疗高血糖，纠正糖代谢紊乱，增强机体抵抗力，可以减少感染的发生。注意个人和环境卫生，妇女尤应注意外阴的清洁卫生，及时发现和治疗局部损伤和感染。
高血糖的治疗方法二：严格控制血糖。早期有效地控制感染。严格控制血糖可减少感染的发生率。控制血糖、纠正酸中毒有利于感染的控制和消除。感染时除胰岛素用时加大外，口服降糖药的病人应改用胰岛素，感染控制后再改回口服药。对高血糖患者感染应予以足够的认识和处理。
抗生素的应用要足量、有效。疗程相对非糖尿病患者长一些，最好在药敏试验的基础上选用抗生素。一般采取静脉给药、联合用药、长期用药者需要警惕真菌感染。
高血糖的治疗方法三：高血糖患者饮食要十分注意。主食要以米、面为主，另外要注意多吃粗粮。粗粮中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘的作用。
高血糖运动疗法的优点
有利于控制血糖运动能增加肌肉对血糖的摄取和利用，运动后肌肉和肝脏还会摄取大量葡萄糖补充糖源消耗，血糖会进一步下降，中等量运动降糖作用能够维持12—17小时。 　
改善脂类代谢有规律的运动可以提高肌肉中脂蛋白脂酶的活性，加速脂肪分解，使TG得到缓解并提高HBL－C水平。 　
有利于控制体重运动能够消耗热量，减轻体重，Ⅱ型糖尿病肥胖是导致胰岛素抵抗的重要因素，通过减轻体重可降低胰岛素抵抗。 　
增加胰岛素敏感性胰岛素抵抗是Ⅱ型糖尿病发病的重要原因，通过适当的运动能提高患者对胰岛素的亲和力，从而增加胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗。 　
改善心肺功能运动可以提高最大耗氧量，使循环和呼吸功能得到改善，并能增加血管弹性，增强体质，改善精神状态等。
理论依据
主要根据以下三种理论：
1、血液流变学理论它认为缺血性疾病的发生不单纯是血流的紊乱和障碍，还表现有氧气输送的紊乱和障碍，而后者目前又被认为是缺血性疾病的最主要病因。因此，判断用于治疗缺血性疾病的任何疗法的疗效，最后都要看其能否纠正和改善氧气输送的紊乱和障碍，能否恢复和提高血液的输氧能力作为主要标准。本仪器通过光照血液使其活化正是朝着这个标准而努力。
2、人体功能调节理论它认为人体是一个有机的、开放的巨系统，人体生理功能不仅受到体内各功能系统相互之间的交流和调节的影响，也会受到外界物质、能量和信息的影响。本仪器以激光（有时伴随吸氧）这个外界因素去刺激体液系统（包括血液、淋巴液和唾液）、神经系统和经络系统，能有效地调节人体组织器官及整体的功能，正体现了这个理论。
3、激光生物学理论它认为用适当波长和一定功率密度的弱激光照射机体，能引起机体的应答反应——即激光生物效应，如生物刺激效应、光化效应等，进而可利用这些生物效应来治病和保健。这些效应具有一定规律，本仪器的功能参数依据这些进行选择和设定，从而确保了治疗保健的效果。患上缺血缺氧性疾病应及时去医院诊治，以确保病情得到控制和好转。但由于这类疾病的治疗和康复需要较长疗程，大部分患者不可能长期住院治疗，也不宜长期服药，有的患者病情被控制和好转出院后，往往过了一段时间后又旧病复发，因此需要反复治疗甚至终生服药。现在有了本仪器，患者就可在家中得到辅助治疗和长期护理，以巩固和提高疗效，使病情进一步缓解，促进康复，又可减少用药，避免药物的毒副作用，并可增强免疫力，预防疾病复发。如果在出现发病征兆时就用本仪器护理，则可及时控制病情恶化，逆转病理过程，获得自我康复的效果。本仪器是广大中老年人普遍适用的养生保健手段。处于亚健康状态的中老年人使用本仪器可以调节血脂、血糖、血压，恢复生理功能正常，提高机体免疫功能，从而预防缺血缺氧性疾病的发生；对一般中老年人则有延缓衰老、促进消化、增强体质、安神利眠等功效。
标题：后出塞·朝进东门营
作品原文
后出塞
朝进东门营，暮上河阳桥。
落日照大旗，马鸣风萧萧。
平沙列万幕，部伍各见招。
中天悬明月，令严夜寂寥。
悲笳数声动，壮士惨不骄。
借问大将谁，恐是霍嫖姚。[1]
作品鉴赏
杜甫的《后出塞》共计五首，此为组诗的第二首。此诗以一个刚刚入伍的新兵的口吻，叙述了出征关塞的部伍生活情景。
“朝进东门营，暮上河阳桥。”首句交待入伍的时间、地点，次句点明出征的去向  落日照大旗 马鸣风萧萧。东门营，当指设在洛阳城东门附近的军营。河阳桥，横跨黄河的浮桥，在河南孟县，是当时由洛阳去河北的交通要道。早晨到军营报到，傍晚就随队向边关开拔了。一“朝”一“暮”，显示出军旅生活中特有的紧张多变的气氛。
“落日照大旗，马鸣风萧萧”，已经写到了边地傍晚行军的情景。“落日”是接第二句的“暮”字而来，显出时间上的紧凑；然而这两句明明写的是边地之景，《诗经·小雅·车攻》就有“萧萧马鸣，悠悠旆旌”句。从河阳桥到此，当然不可能瞬息即到，但诗人故意作这样的承接，越发显出部队行进的迅疾。落日西照，将旗猎猎，战马长鸣，朔风萧萧。夕阳与战旗相辉映，风声与马嘶相交织，这是一幅有声有色的暮野行军图。表现出一种凛然庄严的行军场面。其中“马鸣风萧萧”一句的“风”字尤妙，一字之加，“觉全局都动，飒然有关塞之气”。
天色已暮，落日西沉，自然该是宿营的时候了，“平沙列万幕，部伍各见招”两句便描写了沙地宿营的图景：在平坦的沙地上，整整齐齐地排列着成千上万个帐幕，那些行伍中的首领，正在各自招集自己属下的士卒。这里，不仅展示出千军万马的壮阔气势，而且显见这支部队的整备有素。
入夜后，沙地上的军营又呈现出另一派景象和气氛。“中天悬明月，令严夜寂寥。悲笳数声动，壮士惨不骄”，描画了一幅形象的月夜宿营图：一轮明月高悬中天，因军令森严，万幕无声，荒漠的边地显得那么沉寂。忽而，数声悲咽的笳声（静营之号）划破夜空，使出征的战士肃然而生凄惨之感。
至此，这位新兵不禁慨然兴问：“借问大将谁？”──统帅这支军队的大将是谁呢？但因为时当静营之后，他也慑于军令的森严，不敢向旁人发问，只是自己心里揣测道：“恐是霍嫖姚”──大概是像西汉嫖姚校尉霍去病那样治军有方、韬略过人的将领吧！
从艺术手法上看，作者以时间的推移为顺序，在起二句作了必要的交待之后，依次画出了日暮、傍黑、月夜三幅军旅生活的图景。三幅画都用速写的画法，粗笔勾勒出威严雄壮的军容气势。而且，三幅画面都以边地旷野为背景，通过选取各具典型特征的景物，分别描摹了出征大军的三个场面：暮野行军图体现军势的凛然和庄严；沙地宿营图体现军容的壮阔和整肃；月夜静营图体现军纪的森严和气氛的悲壮。最后用新兵不可自抑的叹问和想象收尾。全诗层次井然，步步相生；写景叙意，有声有色。故宋人刘辰翁赞云：“其时、其境、其情，真横槊间意，复欲一语似此，千古不可得”（《杜诗镜铨》卷三引）。[2]
作者简介
  杜甫像
杜甫[3]，（712-770）字子美，自号少陵野老，世称杜少陵。生于河南巩县（今河南省巩义市）。天宝间到长安，仕进无门，困顿了十年，才获得右卫率府胄曹参军的小职。安史之乱开始，他流亡颠沛，为叛军所俘；脱险后授官左拾遗。后弃官西行，入蜀定居成都，一度在剑南节度使严武幕中任检校工部员外郎，故又有杜拾遗、杜工部之称。晚年举家东迁，途中留滞夔州二年，出三峡，漂泊鄂、湘一带，贫病而卒。
杜甫生活在唐朝由盛转衰的历史时期，其诗多涉笔社会动荡、政治黑暗、人民疾苦，被誉为“诗史”；其人忧国忧民，人格高尚，诗艺精湛，被奉为“诗圣”。他善于运用古典诗歌的许多体制，并加以创造性地发展。他是新乐府诗体的开路人。他的乐府诗，促成了中唐时期新乐府运动的发展。他的五七古长篇，亦诗亦史，展开铺叙，而又着力于全篇的回旋往复，标志着诗歌艺术的高度成就。他在五七律上也表现出显著的创造性，积累了关于声律、对仗、炼字炼句等完整的艺术经验，使这一体裁达到完全成熟的阶段。杜甫是唐代最伟大的现实主义诗人，与李白并称“大李杜”。存诗1400多首，有《杜工部集》传世。[4]
诗词注解
【注释】：朝进东门营，暮上河阳桥。落日照大旗，马鸣风萧萧。平沙列万幕，部伍各见招。中天悬明月，令严夜寂寥。悲笳数声动，壮士惨不骄。借问大将谁，恐是霍嫖姚。　杜甫的《后出塞》共计五首，此为组诗的第二首。本诗以一个刚刚入伍的新兵的口吻，叙述了出征关塞的部伍生活情景。　“朝进东门营，暮上河阳桥。”首句交待入伍的时间、地点，次句点明出征的去向。东门营，当指设在洛阳城东门附近的军营。河阳桥，横跨黄河的浮桥，在河南孟县，是当时由洛阳去河北的交通要道。早晨到军营报到，傍晚就随队向边关开拔了。一“朝”一“暮”，显示出军旅生活中特有的紧张多变的气氛。　“落日照大旗，马鸣风萧萧”，显然已经写到了边地傍晚行军的情景。“落日”是接第二句的“暮”字而来，显出时间上的紧凑；然而这两句明明写的是边地之景，《诗经·小雅·车攻》就有“萧萧马鸣，悠悠旆旌”句。从河阳桥到此，当然不可能瞬息即到，但诗人故意作这样的承接，越发显出部队行进的迅疾。落日西照，将旗猎猎，战马长鸣，朔风萧萧。夕阳与战旗相辉映，风声与马嘶相交织，这不是一幅有声有色的暮野行军图吗？表现出一种凛然庄严的行军场面。其中“马鸣风萧萧”一句的“风”字尤妙，一字之加，“觉全局都动，飒然有关塞之气”。　天色已暮，落日西沉，自然该是宿营的时候了，“平沙列万幕，部伍各见招”两句便描写了沙地宿营的图景：在平坦的沙地上，整整齐齐地排列着成千上万个帐幕，那些行伍中的首领，正在各自招集自己属下的士卒。这里，不仅展示出千军万马的壮阔气势，而且显见这支部队的整备有素。　入夜后，沙地上的军营又呈现出另一派景象和气氛。“中天悬明月，令严夜寂寥。悲笳数声动，壮士惨不骄”，描画了一幅形象的月夜宿营图：一轮明月高悬中天，因军令森严，万幕无声，荒漠的边地显得那么沉寂。忽而，数声悲咽的笳声（静营之号）划破夜空，使出征的战士肃然而生凄惨之感。　至此，这位新兵不禁慨然兴问：“借问大将谁？”──统帅这支军队的大将是谁呢？但因为时当静营之后，他也慑于军令的森严，不敢向旁人发问，只是自己心里揣测道：“恐是霍嫖姚”──大概是象西汉嫖姚校尉霍去病那样治军有方、韬略过人的将领吧！　从艺术手法上看，作者以时间的推移为顺序，在起二句作了必要的交待之后，依次画出了日暮、傍黑、月夜三幅军旅生活的图景。三幅画都用速写的画法，粗笔勾勒出威严雄壮的军容气势。而且，三幅画面都以边地旷野为背景，通过选取各具典型特征的景物，分别描摹了出征大军的三个场面：暮野行军图体现军势的凛然和庄严；沙地宿营图体现军容的壮阔和整肃；月夜静营图体现军纪的森严和气氛的悲壮。最后用新兵不可自抑的叹问和想象收尾。全诗层次井然，步步相生；写景叙意，有声有色。故宋人刘辰翁赞云：“其时、其境、其情，真横槊间意，复欲一语似此，千古不可得”（《杜诗镜铨》卷三引）。　(崔闽)
标题：Andrew Lee Potts
Andrew Lee Potts的简介
  Andrew Lee Potts中文名字:安德鲁·李·波兹[1]出生日期:1979年10月29日 英文名字:Andrew Lee Potts出生地:英国西约克郡布拉德福德（Bradford, West Yorkshire, England, UK）昵称:Pottsy就读学校:利兹表演艺术学校（Leeds Performing Arts School）国籍:英国身高:5' 9"(175CM)
Andrew Lee Potts的经历
安德鲁（Andrew）1979年10月29日出生于英国西约克郡布拉德福德，父亲是艾伦（Alan），母亲是莎拉（Sara）。Potts在7岁时就开始演出，曾出演过《兄弟连》。他的姐姐Sarah-Jane Potts（比他大三岁）也是一名演员。身高估计在175CM左右。Andrew Lee Potts黑白造型照(4张)
Andrew Lee Potts的主要作品及扮演角色
勾魂地堡 The Bunker (2001) .....Pvt. Neumann
新年日 New Year's Day (2001) .....Jake
兄弟连 Band of Brothers (2001) .....Pvt. Eugene Jackson
高速 High Speed (2002) .....Rafael
荒岛求生记 Stranded (2002) .....Jacob Robinson
勇敢的皇后 Boudica (2003) .....Nero
奇怪 Strange (2003) .....Toby (6 episodes, 2003)
零下911 Avalanche (2004) .....Jock
死鱼 Dead Fish (2004) .....Abe Klein
绝对夫妻相(确实如此)理想 Ideal (2005) .....Lee (4 episodes, 2005-2006)
咖啡因 Caffeine (2006) .....Mike
里克·汉森：龙之心 Heart of a Dragon (2007) .....Don
回到鬼屋 Return to House on Haunted Hill (2007) .....Kyle
1408幻影凶间 1408 (2007) .....Jackson/mailbox guy
远古入侵 Primeval (2007) .....Connor Temple (6 episodes, 2007)
爆米花之恋 Popcorn (2007) .....Kris
远古入侵第二季PrimevalⅡ(2008).....Connor Temple (7 episodes, 2008)
疯狗 Freakdog (2009) .....Kenneth Chisholm
远古入侵第三季 PrimevalⅢ(2009).....Connor Temple (13episodes, 2009）
爱丽丝 Alice(2009).....Hatter
情靡半生 A Passionate Woman(2010).....Mark (1 episode, 2010)
远古入侵第四季 Primeval Ⅳ(2011).....Connor Temple (7 episodes, 2011）
远古入侵第五季 Primeval V（2011预计5月分推出）.....Connor Tempie
标题：瑞典国家队
球队资料
名字：瑞典国家队
英文名：Sweden
国语译名：瑞典国家队
所属国家：瑞典
联赛级别：其它赛事
球队阵容
球员位置迈斯托罗维奇中后卫卡尔斯特伦前腰梅尔贝里中后卫伊萨克松门将尼尔松前卫伊布中锋埃尔姆前卫斯文松前腰萨法里左后卫拉尔松中前卫球员位置霍尔蒙中前卫埃尔曼德前锋拉尔松前锋安德松后腰汉松中后卫约翰松后卫贝里前锋威廉松右前卫埃尔姆前卫温特前卫球员位置托伊沃宁前卫古斯塔夫松门将海森左边锋魏恩布隆前卫罗森贝里前锋卢斯蒂格后卫斯托尔右后卫林德罗特中前卫奥尔松中后卫冯施莱布吕格中后卫[1]
标题：911心灵航程
基本信息
译　　名：911心灵航程  片　　名：Diverted
年　　代：2009
国　　家：加拿大/英国
类　　别：剧情
语　　言：英语
字　　幕：繁体中文
IMDB评分：6.5/10 (94 votes)
文件格式：XviD + MP3
视频尺寸：624 x 352
文件大小：1CD 50 x 15MB
片　　长：85 Mins
演职员表
导　　演：Alex Chapple
主　　演：肖恩·阿什莫 Shawn Ashmore ...  Mike Stiven
大卫·苏切特 David Suchet ...  Samuel Stearn
琼妮·威利 Joanne Whalley ...  Marion Price
Colin Buchanan ...  Andrew Tyler
Anita Majumdar ...  Alia Ramaswami
Liisa Repo-Martell ...  Eileen Northbrook
Anousha Alamian ...  Jamal Hassani
Karen LeBlanc ...  Nadine
Mark Caven ...  Captain Montgomery Crawford
David Christo ...  First Officer Paul Denman
Amy Rutherford ...  Stewardess
Rick Boland ...  Major Reg Bowers
Greg Malone ...  Joe Vernon
Phil Churchill ...  Nick (as Philip Churchill)
Susan Kent ...  Dori
影片简介
【X战警3：最后战役】肖恩·阿什莫；英国奥斯卡影帝提名 大卫舒却特；英国奥斯卡影后提名 琼安华莉
最悲惨的时刻，最动人的一段心灵航程 2001年9月11日，美国遭受本世纪最惨烈的恐怖攻击。而当时在美国领空中预定降落的39班航机，则全数遭到拒绝入境，一架客机被迫降落在加拿大纽芬兰乡间，机上乘客各式各样，有尖酸刻薄的企业家、行为古怪的寡妇、婚姻不幸福的男子及来自美国的音乐家，他们的行程全因此被打乱，但他们的人生却因这段迫降而出现转机，这是一个在最悲惨的时刻，发现希望及人性良善的动人故事。
剧中音乐Hey Rosetta - A Thousand Suns
标题：总经理的节约细节决定公司利润
图书信息
书 名: 总经理的节约细节决定公司利  润
作　者：周伟光
出版社： 石油工业出版社
出版时间： 2010年05月
ISBN: 9787502176518
开本： 16开
定价: 36.00 元
内容简介
《总经理的节约细节决定公司利润》内容简介：用节约去挖掘企业利润的源泉，用细节去编织商业帝国的永恒。节约的并不只是巨大的利润，更是公司有限的生命。没有节约公司就没有明天！节约不是目的，我们盯住的是利润，而节约却是获取利 润的工具，我们用它去堆积一座财富的山峰，用它去编织一个照亮财富之巅的太阳，并用它去书写一段商业人生中最为辉煌灿烂的不朽篇章。
图书目录
第一章 不节约最后只能说拜拜——微观节约才能宏观获利
1．节约并不只是被逼无奈时的选择
2．节约能为企业“御寒”
3．节约能给企业补血
4．赚到的其实都是省下的
5．企业浪费是一个填不满的深坑
6．看真相：到处都是浪费
7．找规律：没有节约观念的企业都短命
8．求生存：节约社会，观念先行
9．利润=节约+节约+节约
10．成本领先决定企业未来
11．看事实：想要成本领先必须节约
12．放手做：把节约升华到战略层面
13．拼细节：微利时代公司立足的最大优势
14．切忌：企业节约不可半途而废
15．循序渐进完成节约目标
第二章 己所不欲勿施于人——总经理自身是浪费“重灾区”
1．总经理要洁身自爱
2．总经理浪费根源一：成就感
3．总经理浪费根源二：好面子
4．总经理浪费根源三：讲排场
5．总经理浪费根源四：耍派头
6．总经理浪费根源五：玩潇洒
7．总经理浪费根源六：好吃喝
8．张扬就容易浪费
9．酒店多一星代表钱包里少一沓
10．积少成多是种大智慧
11．减少意外开支
12．发大财不拒小利
13．有钱不用也是一种浪费
14．节俭永远是种美
15．细节是节约的理想归宿
16．节约，就是为你自己积攒财富
17．总经理就是企业的节约旗帜
18．量入以为出，上足下亦安
第三章 人尽其才才能钱尽其用——人力资源节约最直接
1．用人不当可导致严重浪费
2．宁缺毋滥是生存法则
3．裁员增效是一种节约手段
4．以一当十，积蓄实力
5．加强培训，为企业增效
6．让合适的人在合适的位置上
7．人力资源节约不涉及核心员工
8．发挥团队的效应比依靠个人更划算
9．要节约就不要任人唯亲
10．制定竞争机制，提高用人效率
11．实力比学历更能创造利润
12．“择优而用”原则让你有所收获
13．用人观念上的五大误区
第四章 节约不是-个人的事——-节约没有员工的参与等于空谈
1．让员工有一种危机感
2．节约可以成为员工的习惯
3．节约是种责任
4．运用福利制造节约动力
5．人人都敬业何谈节约难
6．任何一个借口都是浪费的摇篮
7．谁都需要自觉加班的员工
8．培养员工的补位精神
9．工作缺陷就是一种浪费
10．行动制造利润，而拖沓制造浪费
11．纠正工作中“与我何干”的态度
12．让员工不拿公司的丝毫
第五章 办公成本节约——小细节后面的大浪费
1．办公室中的节约艺术
2．一次性用品为客人准备
3．有的人不需要名片
4．办公室电脑节约用电十法
5．空调用电节约十四法
6．巧用纸张三种措施
7．水龙头里流出来的都是钱
8．打电话论分还是论秒
9．差旅费常让企业头疼
10．招待费是笔不小的支出
第六章 生产节约——上策中的上策
第七章 决策与执行成本节约——想清楚再实施
第八章 采购节约——能省则省
第九章 营销成本节约——路子对少花钱
第十章 服务成本节约——让顾客帮企业省钱
第十一章 库存古本——一个常被忽视的角落
第十二章 会议成本节约——会可以开也可以不开
第十三章 时间应时金钱的意义你懂吗
第十四章 节约精力——智者的选择
第十五章 投资活动中的节约——花小钱获大利
第十六章 上行下效——树立文化比喊口号实用又耐用
第十七章 警惕风险与危机——避免全局性浪费
第十八章 想基业长青吗——把节约落实到制度中
第十九章 节流不等于“截流”——走出节约七大误区
……
标题：宁波老外滩
简介
  宁波老外滩坐落于宁波三江口北岸的宁波老外滩于1844年开埠, 地处宁波市中心，位于甬江、奉化江和余姚江的三江口汇流之地，唐宋以来就是最繁华的港口之一，曾是“五口通商”中最早的对外开埠区，比上海外滩还早20年。是目前国内仅存的几个具有百年历史的外滩之一。宁波老外滩，通过保存历史建筑和街区风貌，植入新都市文化，将厚重的历史与发展的愿望完美结合在一起。由文物、旧、渐旧、新的建筑物构成了不同历史时期的见证和载体，改造者着意打造着上世纪三四十年代的韵味。如今的老外滩骨子里透出现代意味，是一个集吃、住、玩、休闲、购物、娱乐为一体的时尚消费中心。[1]
历史
宁波老外滩本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。宁波老外滩位于宁波市三江口的江北岸，是进入宁波古城的门户。宁波在唐代即为中国四大港口之一，鉴真东渡的起始点就在宁波，在南宋时期为中国三大港口之一，并设立市舶司专门负责管理对外贸易的。虽然清政府一直采取闭关自守的对外政策，但宁波与日本、南洋各地一直保持着藕断丝连的贸易往来。清初中国缺铜，政府铸铜钱和民间制铜器多通过宁波从日本进口铜及银等；而日本也从宁波进口江南的丝绸、棉布、瓷器等。在清代实行全面闭关之时，宁波是唯一保留了对外贸易的特殊港口。这种特殊的港口地位从1644年到1684年左右，时间长达约40年。
1842年鸦片战争后，清政府签订了《南京条约》， 宁波作为五口通商口岸之一，各国商人蜂拥至宁波，英、法等国采用夺取主权，建立据点，霸占海关、控制海口，垄断航运，推行洋化等一系列手段，把宁波港扭曲成半殖民地性质的港口。1844年正式开埠。不久，江北岸便发展成为英、法、美三国侨民居留区域。是中国最早的“租界”之一，历史上也称为“外滩”，其开埠历史比上海外滩还要早上20年，是目前中国最古老的外滩之一，一直到上海口岸崛起，宁波口岸的地位才被逐渐削弱。1927年，中国政府收回了江北岸外人居留地的行政管理权江北外滩也在岁月的洗礼中完整地记录下了近代宁波的历史变化，体现西方工业文明的器物与各类设施集中在这里出现，如宽敞的马路、整洁的街面以及电灯、自鸣钟、脚踏车、洋房、教堂、医院、银行等首先在这里出现，在客观上也推动了宁波城市的近代化进程。成为了浙江省唯一现存能反映港口文化的外滩。  
宁波商帮作为中国近代史上著名四大商帮之一（晋、徽、宁绍、潮汕），利用外滩这一通商口岸所带来的发展机遇以及对内、对外的航运贸易优势，纷纷创办轮船公司，其中以宁波帮的商人——虞洽卿、朱葆三、李云书创办的宁绍轮船公司和三北运输公司最为出名，在三江口到下白沙一带修建码头，从事宁波至上海等地的运输，特别是从事对外经济活动，宁波商帮便以上海、宁波为基地，经商足迹遍及长江流域和天津等商埠。《鄞县通志》称：“至五口通商后，邑人足迹遍履全国、南洋、欧美各地，财富日增。”
从最近一次文物普查情况来看，宁波外滩的54处文物建筑中至少有31处与宁波商帮有关， 在这些十九世纪末至二十世纪初的建筑物，反映了丰富多彩的西式和中西结合的建筑风格。从建筑功能看，既有办公和宗教活动场所，又有金融、贸易和豪华住宅。为此，外滩历史文化保护区作为宁波近代历史标志性地段，被《宁波市城市总体规划》确定为6片历史文化保护区之一。本历史文化保护区保护范围为：东滨甬江，南接新江桥，西界人民路，北至轮船码头。在目前开发改造范围内，巡捕房、宏昌源号、朱宅和严氏山庄四幢建筑被列为市级文保建筑。
规模
杭州有新西湖，上海有新天地，宁波有老外滩。建筑面积8万平方米的老外滩面积，却囊括了个性消费的所有功能，包括城建展馆、国际酒店、世界美食、城市公寓、行业会馆、生活天地，一
  老外滩举成为宁波最顶级的社交平台，一个高档次、多元化的商业街区。
经过百年落寞，2005年1月1日，投资6亿元的宁波老外滩重新开埠，将形成新的商业区，和宁波天一广场成犄角之势。
沿着江边，外国领事馆、天主教堂、银行、轮船码头一字排开，几乎记录了宁波开埠的整段历史。这些建筑，至少有100多年历史。目前保存下来的文物建筑有：英国领事馆、巡捕房、侵华日军水上司令部、浙海关、天主教堂、江北耶稣圣教堂、宁波邮政局、通商银行等还有一些民房，如老“宏昌源号”、商人私宅“严氏山庄”、“朱宅”等建筑，这些建筑具有浓郁的欧陆风格，代表了英、法、德、荷等多国建筑风格。与中国传统民居形成鲜明对比。
研究价值
一、欧陆风情的建筑长廊江北外滩一带的建筑有着浓郁的欧陆风格。此外，还有一些民房，如严氏山庄、朱宅、老商铺“宏昌源号”  等。这些建筑具有中西合璧的风格，与中国传统民居形成鲜明对比，极具观赏价值。二、宁波近代商帮的起航地宁波的近代商帮利用外滩这一通商口岸所带来的发展机遇，利用身处当时中国对外开放前沿地带及对外贸易的先天优势，纷纷创办轮船公司，从事宁波至上海等地的运输，特别是从事当时颇有风险的对外经济活动，从而大大促进了宁波商帮的近代化进程。据查宁波外滩的54处文物建筑中至少有31处与宁波商帮有关。三、近代商业文化的展示区二十世纪二三十年代，外滩是宁波的商业中心。这是一个围绕港口而兴起的特色商业区。整个外滩区块可以分为三层，各街区的功能非常清晰：第一层是外马路生产作业区，第二层是中马路消费区，第三层是后马路居住区。四、新事物、新观念的实验场近代宁波外滩是新观念、新事物不断萌芽，新旧观念不断碰撞的地方，吃穿住行玩乐等方面都浸润了西化的色彩，西式糕点、西洋电影、夜总会、舞厅等进入了当地百姓的生活，住洋楼、吃洋菜、点洋灯都成为了时尚。宁波的老百姓正是从外滩这一窗口看到了世界，接触了西方文明。五、富有开创性的教育中心近代宁波外滩还是一个教育中心。像斐迪（现在的宁波三江中学）、斐德、正始、毓才中学等都是当时最好的学校，教会为了笼络人心，在外滩一带相继办起了一批公益性的教育机。这些学校不仅吸纳了一批外国人充当老师，还把当时西方先进的教育理念渗透到了日常教学之中，当时许多生动的教育活动即使在今天看来，仍然有相当的借鉴意义。六、外来宗教的集散地1844年1月1日，宁波五口通商开埠，指定江北岸为外国人通商居留地。1860年前后，外国领事、商人、教士、外侨侨眷等多数居住在江北岸槐花树下至桃花渡法国天主堂沿江一带。宁波外滩附近的宗教基本上是外来的，在这块区域内，修道院、耶稣堂、天主堂遍布。目前尚存的外来宗教的一个实物标志就是建于1872年的法国哥特式建筑———天主教堂，建筑面积4380平方米。
2002年，宁波城建投资控股有限公司出资6亿元对老外滩进行了改造。如今的老外滩，经过重建，基本保持了当初十里洋场的风貌，成为宁波新的时尚风标，成为新的商业区，和天一广场成犄角之势。
上海外滩
一提起外滩，人们首先想到的恐怕都是上海的外滩。可是它并不是我国最早的外滩，1842年《南京条约》签订后，宁波被开辟为五口通商口岸之一，三江口成为了欧美商船云集之地。中外商家争相在岸边兴建店铺门面，于是这个地方也被人们称为外滩，宁波外滩是中国历史上最早的外滩。
标题：王元明
简介
字清民，号一勤居士。河南洛阳人。1964年毕业于河南大学中文系。历任中学教师，中共洛阳市委干部，洛阳大学教师，洛阳工业高等专科学校教师。中华诗词学会理事，洛阳文学学会，诗词学会会长，国际汉诗协会会长，新加坡狮城诗词学会名誉会长，中国育才大学副校长，教授。曾多次出国讲学并主持国际学术会议。1955年开始发表作品。
作品
著有专著《鲁迅诗译注》、《刘禹锡诗文赏析集》、《唐诗名篇新论》、《小学古诗文浅析》、《大学语文文言注评》、《中国古代文学作品选今译与习题简答》、《陶潜新论》、《杜诗试译》、《宋词的爱国主义传统论稿》、《苏轼的故事》等20余部，发表论文300余篇、诗词1000余首等。部分作品选入有关选集。 [1]
标题：儿童围棋入门
图书信息
书 名: 儿童围棋  入门
作　者：陈兆峰 姜征宇 刘晓端
出版社： 大连出版社
出版时间： 2010年02月
ISBN: 9787806848593
开本： 16开
定价: 29.00 元
内容简介
接触战，通常是指双方布局结束后，棋子开始密切接触时所发生的一系列由简单的碰撞演变成的大规模乃至全局的战争。它虽然是局部的小型战役，但却是全局战略的一部分。
图书目录
第一章
第一课 一路幻想型
第二课 二路猛爬型
第三课 卡打自裂型
第四课 撞墙活棋型
第五课 视而不见
第六课 吃死棋
第七课 吃活棋
第八课 废子过多
第九课 未封就吃
第十课 紧气方向
第二章
第十一课 推车
第十二课 走楼梯
第十三课 裂形
第十四课 见子就吃见吃就跑
第十五课 短兵相接突然脱先型
第十六课 补活棋
第十七课 少走愚形
第十八课 子少注意断子多不怕战
第十九课 棋筋与残子不分
第二十课 逢危不弃越死越多
第三章
第二十一课 遇靠内扳
第二十二课 遇靠横顶型
第二十三课 二子头必扳与避免被扳
第二十四课 不注意对方的毛病
第二十五课 无病加速
第二十六课 软头变硬头
第二十七课 盲目打入
第二十八课 边星下托
第二十九课 突围型
第三十课 软头强扳
第四章
第三十一课 平拆三打入
第三十二课 点三·三凑人虎口
第三十三课 星位尖顶后点三·三
第三十四课 拆二靠后的连扳与扭断
第三十五课 积极补棋
第三十六课 内外打的区别
第三十七课 切断方法
第三十八课 连接方法
第三十九课 送二不送
第四十课 一方未果战火又起
习题答案
第五章
第四十一课 死活练习（全部黑先）
第四十二课 手筋练习（全部黑先）
练习答案
……
标题：我这把生锈大刀
图书信息
书 名: 我这把生  锈大刀
作　者：陈肖人　
出版社： 人民文学出版社
出版时间： 2010-3-1
ISBN: 9787020079056
开本： 16开
定价: 20.00元
内容简介
这是一个平民知识分子的传奇故事：七十年动荡人生，五十年家国情怀；既是历史的足音，又是现实的屐痕。磨士长，在乞讨中长大，在年少的意气风发中得了“生锈大刀”的名号，他的人生轨迹也因这个名号而发生逆转。他与好大学擦肩而过，却与“刘三姐”相识相爱；亲兄弟因房而反目，老婆也从漂亮的“刘三姐”变成了“坡脚妹”……当他一步步接近自己的梦想时，却意外地离开了这个世界。
作者简介
陈肖人，是1940年生，广西宾阳人。1961年毕业于广西艺术学院戏剧系戏剧理论专业。曾任广西人民出版社编辑室主任、漓江出版社副总编辑、广西新闻出版局图书出版管理处处长。中国作家协会会员，编审，享受国务院特殊津贴专家。1962年开始发表作品，著有长篇小说《雨后青山》（执笔）、《斜阳脉脉水悠悠》，中篇小说集《黑蕉林皇后》、短篇小说集《仲夏夜之谜》等。
图书目录
开头
第一章：锻
1.“生锈大刀”出炉
2.合山打工
3.我曾是乞儿
4.肚饥抵毋得
5.棒头打出聪明子
6.苦涩的录取
7.地主仔夜话
8.护花使者
9.毒倒同学
10.莫怀仁与我
11.爱上“刘三姐”
第二章：淬
1.苦命到根
2.多亏刀美秀
3.医人又医兽
4.山洞“麻风病人”
5.九九没有艳阳天
6．上调与“上吊”
7．难眠之夜
8．命中注定的回归
9．亲兄不亲
10．海南岛的疑特
11．是谁坑害了我
12．以德报怨
13．为了心肝宝贝
14．贩缸的“毛”叔
15．“奸夫”暴死牛棚
第三章：锈
1．缘尽“刘三姐”
2．娶个跛脚妹
3．当回“宾州客”
4．情歌与鸦片烟
5．黄牛和熊
6．再进拘留所
7．马鞍山看风水
8．地主仔险丧命
9．邕江之夜
第四章：磨
1．4号首长
2．火线入党
3．甘蔗大王
4．1号首长
5．被文学搞的人
6．庙堂和宗堂
7．永别刀美秀
8．母校和校庆
9．迁坟风波
10．温九叔狗肉店
结尾
后记
标题：我要你
邓丽君演唱歌曲
基本信息歌曲：《我要你》 　
歌手：邓丽君　 　
所属专辑：《漫步人生路》 　
发行时间：2010-11-19 　
流派：流行　 　
所属公司：环球唱片歌词不要为我洒泪
已明你的心意
欢乐留面上
离愁别绪收于心里
此际几何相聚
我会那许心碎
今夜如梦幻
明日处境明日再面对
因心外心能抛弃
一切为你
若可真心相爱
离别痛苦承受不起
你要伴我偎依星光里
在耳边讲出深深爱
能让我收于心里
能让我收于心里
留待离别后陶醉
钟汉良演唱歌曲
基本信息歌曲：我要你
歌手：钟汉良
[1]所属专辑：《一千种不放心》
发行时间：1996-10-06
流派：流行
所属公司：索尼唱片歌词你不能做梦不醒 别继续浪费感情
伤忘要忘的乾净 早该把他丢到火星
没重新爱的心情 就失去能力感应
看不见谁的身影 带著幸福慢慢降临
虚幻的爱是颗流星 真实的爱就是恒星
闭上泪眼请你倾听 爱情讲话的声音
我要你好好被爱 我要你再活起来
我要你明白 未来多么值得期待
我要你过的精彩 我要你远离感慨
我要你得到关怀 快乐与你同在