标题：父母送给青春期女儿的书
内容简介
《妈妈送给青春期女儿的枕边书》是送给青春期女孩及其父母解惑答疑的实用读本。书中以母女对话的形式，从生理、心理、社会三个部分指导青春期女孩正确认识自己的生理变化、心理成长、情感困惑、学习问题等，帮助她们解决与人交往、建立自信、培养心态、呵护健康、拒绝诱惑等难题。《妈妈送给青春期女儿的枕边书》是妈妈送给青春期女儿最好的礼物，让你的女儿更加独立、自主并健康地成长。
青春期是女孩生理和心理发生较大变化、由童年向青年转变的关键时期。青春期的女孩对生理发育的困扰，对心灵、情感、学习、理想、人际交往等问题也同样存在很多的困惑。小小的年纪要承受诸多烦恼的侵恼，此时期也是最容易迷失方向、荒废学业、禁受不住诱惑的危机期。 
编辑推荐
《妈妈送给青春期女儿的枕边书》：青春期女孩快乐成长必读。一份心灵的礼物，一缕关爱的书香。
青春期的阳光最灿烂，但雨水也格外多。每个女孩都有些许烦恼在此时作怪，每个妈妈的心里都有许多担忧不知如何说出口。翻开《妈妈送给青春期女儿的枕边书》，有关青春期的忧愁，让女孩自己找到解法。
《妈妈送给青春期女儿的枕边书》从女孩的生理、心理、心态、观念、习惯、认知等几个方面给予青春期女孩正确的引导，对于女孩将来走上社会可能遇到的一些社会问题也一一给出建议，愿这本《妈妈送给青春期女儿的枕边书》能与你一起度过青春期的快乐时光！
青春期女孩的成长问题懵懂的，跌跌撞撞的。你可能正经历着青春的快乐和成长的烦优；可能正在为一些事感到欣然，也在被一些事所困扰。这就是青春期的感觉。
青春期女孩的身体会产生较大的变化，已慢慢具备了女性的全部特征。维护女孩青春期的心理健康，进行青春期的教育，关系到她们今后能否快乐成长。
很多家长都不善于帮助孩子解决青春期的烦恼，对孩子的身心改变感到束手无策。他们对孩子的严加看管不仅让孩子产生反感，还会给她的成长带来困扰。
《妈妈送给青春期女儿的枕边书》是一份送给有处于青春期女孩和他们父母的特殊礼物，让女孩了解青春期的知识，让父母从中找到最适合自己的教育方法和沟通方式。 
目录
生理篇——女孩的烦恼要解决
第一章 女孩别惶恐——身体变化不可怕
一 胸部鼓起来了
1.乳房为什么会胀痛，还有硬硬的包块
2.乳房为什么这么小，而且两个也不一样大
3.乳房怎么会流出乳汁
4.乳房发育过程中应注意些什么
5.该如何保护乳房
二 该戴文胸了
1.何时需要开始佩戴文胸
2.佩戴文胸的技巧
3.如何选择文胸
4.怎样清洗文胸
5.青春期女孩切忌束腰和束胸
三 来月经了
1.什么是月经
2.什么时候开始来月经
3.来月经意味着什么
4.月经是在每月的同一天来临吗
5.月经量多少是正常的
6.经血为什么有气味
四 巧妙应对经期烦恼
1.如何应对月经的突然造访
2.经期你将面临这些问题
3.这些信号告诉你月经即将来临
4.经期卫生要注意
5.经期洗澡用淋浴
6.来月经时，要减少体育课上的剧烈运动
7.如何清洗衣物上的血渍
8.如何面对经期的不适感
9.经期的饮食和休息
五 卫生巾的正确使用
1.挑选卫生巾的技巧
2.女孩慎用药用卫生巾
3.卫生巾要及时更换
4.用了卫生巾，阴部为什么会出现瘙痒
5.尽量不选用卫生栓
第二章 女孩别着急——青春期也可以很美丽
一 不要痘痘要美丽
1.什么是青春痘
2.青春痘的形成因素有哪些
3.怎样祛除青春痘
4.青春痘的疤痕可以治好吗
二 恼人的脸面问题
1.怎样让雀斑消失
2.不做眼镜女
3.女孩也会长胡子吗
4.白头发并不是老年人的专属
5.声音为什么会变尖细
6.贪吃贪睡的小文
三 女孩，如何面对你的不完美
1.“小猿人”别担心
2.有狐臭该怎么办
3.身高的烦恼
4.为什么女孩的个子比男孩还高
5.月经初潮后，就不长个了吗
6.正确看待肥胖
四 青春期女孩要杜绝不良行为
1.最好不用化妆品
2.染发、文眉的不良影响
3.不要穿紧身衣裤
4.长大再穿高跟鞋
第三章 女孩别害羞——大方面对私密问题
一 属于女人的秘密
1.内裤上怎么会有白色的东西
2.白带有什么作用
3.正常的白带是什么样的
4.白带异常就是有病吗
二 隐秘处的健康保护
1.阴部痒痒的是怎么回事
2.少女易患的几种阴道炎
3.少女也需做妇科检查
4.别轻视内裤的选择与洗涤
5.卫生护垫不能天天用
三 大方面对“性”问题
1.什么是处女膜
2.处女膜有什么用处
3.处女膜不完整，就不是处女了吗
4.阴道检查会损伤处女膜吗
5.青春期千万别接触性生活
6.怀孕会给青春期女孩带来哪些不利影响
7.人工流产百分百安全吗
8.避孕药是什么
9.女孩子也会手淫吗
四 关于“性”的困惑
1.为什么会做和男孩在一起的梦
2.男女拥抱、亲吻就会怀孕吗
3.女性是怎么怀孕的
4.怎么知道自己怀孕了呢
5.小宝宝是怎么出世的
6.为什么有人生男孩，有人生女孩
五 女孩子要学会保护自己
1.什么是性骚扰
2.遇到性骚扰怎么办
3.如何避免性骚扰
4.结交无良网友会受骗
5.能和男孩子约会吗
6.怎么和男孩子相处
7.和其他同学保持适当的距离
心理篇——别让新事成为负担
第四章 女孩别烦恼——坦然面对情窦初开
一 初恋滋味
1.收到了一封“情书”
2.小小的甜蜜和羞涩：被“追”的感觉
3.暗恋，那么甜那么涩那么美
4.好伤心，他拒绝了我
二 早恋的烦恼
1.“网络爱情”现实吗
2.牵手和初吻
3.如何对待异性的礼物
4.从单恋的幻影中走出来
5.偷尝了“禁果”怎么办
三 爱情初体验
1.对老师有好感怎么办
2.正确区分友情与爱情
3.爱慕但不要早恋
4.爱.不能轻易说出口
四 该怎样与异性相处
1.“尊重”是异性交往的前提
2.千万不要和男孩玩爱情游戏
3.得了异性恐惧症怎么办
五 告诉你一些男孩的小秘密
1.男孩子的身体发育过程是什么样的
2.喉结小、胡子少就不是男子汉了吗
3.男孩子也爱长痘痘
第五章 女孩别抓狂——青春期让自己爱上学习
一 你是不爱上学的女孩吗
1.学习压力大，常常想逃学
2.不要为父母而学习
3.别拿“差生”当借口
4.不喜欢这个老师，为什么还要上他的课
5.新“读书无用论”
6.尖子生逃学为什么
二 让人揪心的考试
1.别为成绩所累
2.轻松面对考试焦虑
3.勇敢面对大考失利
4.认清“考试”的真正意义
三 巧妙应对学习的压力
1.充分挖掘自身的记忆潜能：巧妙利用零碎时间
2.掌握阅读的小窍门
3.休息好，才能学习好：不要给自己太大的时间压力
四 老师不可怕
1.避免与老师发生言语冲突
2.被老师“骂”不是一件丢人的事
3.轻松地与老师交往
4.努力取得老师的支持
五 如何面对父母的管教
1.让父母不再偷看你的日记
2.别和父母对着干
3.让父母了解你
4.父母怀疑我“早恋”怎么办
5.如何让父母认同自己的想法
6.和父母进行适当的争论
7.学会和父母交朋友
8.青春期如何和父母相处
第六章 女孩别叛逆——给感情找一个宣泄出口
一 认识自己的负面情绪
1.你是不是抑郁了
2.你怀疑自己得了自闭症
3.如何排解青春期的不良情绪
4.总是爱发无名之火
5.患上了青春期焦虑症
二 正确面对心理问题
1.不要让嫉妒划伤青春
2.失败只当为青春买单
3.不必自卑，你也拥有很多让别人羡慕的地方
4.失恋了，也不要从此一蹶不振
5.为什么会想到死
6.青春期的“多疑症”
三 摆脱青春期的无助感
1.想做坏女孩
2.别厌烦父母的唠叨
3.每天都要学习、学习，烦死了
4.为什么在父母眼里表姐什么都比我好
5.最近经常失眠
四 有些时尚并不适合你
1.想去染发
2.想多扎几个耳洞
3.不要盲目追星
4.想去整容
5.流行的紧身裤不宜常穿
五 女孩的美丽心事
1.怎样面对自恋
2.父母总是干涉你的穿着打扮
3.别人都穿名牌，我当然也不能落伍
4.害怕与众不同，学会了抽烟、喝酒
第七章 女孩别担心——与同龄人友好相处并不难
一 打造好人缘
1.同学不喜欢你怎么办
2.不要害怕与同学交往
3.成绩太好，被人嫉妒
4.成绩太差，被人歧视
5.学会接纳不同个性的同学
二 别心甘情愿受欺负
1.总是被人嘲笑怎么办
2.最烦同学喊我绰号
3.同学向你借钱不还怎么办
4.和同学闹矛盾遭报复怎么办
5.班里新来的讨厌男生
6.不受欢迎的课代表
三 矛盾的友情
1.记住，不是所有的人都喜欢你
2.被同学误解时怎么办
3.与不良朋友划清界限
4.如何向朋友道歉
四 女孩之间的友谊
1.什么是真正的友谊
2.“闺蜜”的“背叛”
3.结识有益处的“闺蜜”
4.刻薄的女孩没人爱
五 让更多同学喜欢你的方法
1.朋友交谈切勿太“随便”
2.有了矛盾要及时化解
3.与好朋友闹翻后怎么办
4.多参加有意义的聚会
5.慎重对待网络朋友
社会篇——女孩要学着适应社会
第八章 女孩别害怕——妈妈会陪伴你长大
一 别让缺点伴你长大
1.摆脱“三分钟热度”
2.别让虚荣心害了你
3.对付坏脾气的“秘方”
4.学会调整自我意识的缺陷
二 掌握一些自立的本领
1.学点才艺
2.要会理财
3.该学做饭了
4.家务活谁来干
5.学会做事有计划
6.怎样学会说“不”
三 培养一些成功者拥有的品质
1.诚实比分数更重要
2.寻找属于自己的路
3.学会依靠自己
4.责任感的树立
5.告诉自己“我是谁”
6.你要找到学习和成功的自信
四 拥有一些让人钦佩的精神
1.一言既出，驷马难追
2.超强的时间观念
3.女孩必须实现自己的价值
五 学会面对困境
1.回家的路上被跟踪
2.理性追星，妈妈也支持
3.只有尊重才能换来尊重
4.亲爱的好爸爸
5.你会有很多个第一次
第九章 女孩别紧张——做个会社交的聪明人
一 女孩与不同人交往的技巧
1.跨越代沟，与父母愉快地交往
2.不要因为怕羞而忘记礼貌
3.与人交往从主动打招呼开始
4.遇到“半生不熟”的人不妨点头或微笑
5.跟女伴相处应注意的事项
6.多结交积极优秀的人
7.与陌生人沟通的技巧
二 女孩不可不知的社交礼仪
1.拜访他人讲礼仪
2.学会与人合作
3.站在对方的角度看问题
4.信守自己的每一个承诺
5.怎样面对比你强的朋友
三 学会与人沟通
1.在幽默中成功沟通
2.把握倾听的艺术
3.拒绝别人也有策略
4.得体地赞美别人
5.轻轻松松开玩笑
6.交谈的禁忌要牢记
四 做一个受欢迎的女孩
1.做你自己，不要去模仿别人
2.给别人喜欢自己的理由
3.用“我们”等字眼，形成共同意识
4.把自己变得“外行”一些
5.向同性密友开怀倾诉
第十章 女孩爱健康——从小懂得爱惜自己
一 追求健康的生活方式
1.注意膳食营养，吃得健康
2.劳逸结合科学用脑
3.正确认识肥胖，理性对待减肥
4.照顾好自己的眼睛
5.刷牙护牙有讲究
二 保持健康有妙方
1.减轻多汗和脚臭有妙法
2.增强记忆力有妙招
3.面部皮肤保养有讲究
4.预防和治疗少年白发
三 健康依赖于好的生活习惯
1.背要挺直了
2.睡眠对人体健康的影响
3.保持卧室的清洁卫生
4.自己动手布置打理温馨闺房
5.心情好身体自然会好
第十一章 女孩要自重——有些东西千万别碰
一 拒绝黄色诱惑
1.女孩别让自己成为“黄毒”口中的羔羊
2.远离黄毒，让自己生活在纯净之中
3.网络世界，黄毒害人没商量
4.学会正确抵制“黄毒”
5.接受健康科学的“性教育”
二 绝不参与赌博
1.正确认识赌博的危害
2.别让赌博毒害你的青春
3.女孩要远离赌场
4.拒绝做个小赌徒
5.头脑清醒，坚决反对校园赌博
三 坚决拒绝毒品
1.吸毒是通向地狱的绝望之路
2.吸毒是美好人生的杀手
3.抵制诱惑，不要走入吸毒人群
4.采取有效措施，主动远离毒品
5.坚定信心，坚强地戒除毒瘾。