Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：胡崇炜
人物简介
男，汉族，1963年12月生于吉林省大安市，中国书法家协会会员，供职于辽宁省书法家协会。
自1984年开始学习书法，1987年开始发表作品至今已有215件作品被《中国书法》、《书法》、《书法导报》、《书法报》等专业报刊发表。有十一幅作品被国内美术馆、纪念馆收藏。1993年以来先后在全国书法大展中不断获奖  
所获奖项
第五届全国书法展览“全国奖”（最高奖）；第六届全国中青年书法家作品展“三等奖”；第三届国际文化交流赛克勒杯书法大赛“一等奖”；建国四十年全国书法大展“二等奖”；第三届全国正书大展“优秀奖”（最高奖）；第七届全国中青年书法家作品展“提名奖”；全军“华天杯”书法大赛“一等奖”；国家文化部第八届“群星奖”书法“金奖”；第三届全国楹联大展“二等奖”；全军“远太杯”书法大赛“一等奖”；全国首届“七彩云杯”书法大赛“二等奖”；全军第三届书法展获“金奖”。在第五届中青展、第六届国展、第七届国展、第八届中青展等等重大展览中入展。
评价
对一位书法家的艺术水准、境界与潜质的评说，往往是仁者见仁、智者见智。对于《胡崇炜书法新作》，辽宁书法“九畹”中在沈的六位书法家分别给予了很高评价。
聂成文称赞说，胡崇炜笔道更含蕴，更有韵致，更活脱，个性越发鲜明，因而也更耐看了。他用“辽宁书法发展有大梁”，盛赞胡崇炜在辽宁书法新的发展时期起的重要作用。“胡崇炜作品中弥散着一种可贵的气，这就是雅气。这种雅气是由率真疏放的萧散气、激越豪壮的风涛气、洒脱恣肆的山林气浑然融合而成，又都统生于书卷之气。”这样高度的赞赏来自于董文，在他看来，观赏胡崇炜的行草书，是一种独特的审美享受，可以奇趣、自然、新变、雅气八字概言之。认识胡崇炜已十多年的李仲文，看到胡崇炜的新作时眼前一亮，“笔韵墨气更加浓烈，强调行气和篇章效果，更注重形式感。”徐炽将胡崇炜的新作比作主调鲜明、个性突出的散文，“有跌宕起伏，有时合承转；有营造矛盾，有化解冲突；有局部与整体美的和谐统一；特别是有充裕的空白空间造成言外之意的效果，使人产生无限遐想……”姚哲成认为胡崇炜的新作，笔法流畅，法度深广，结字不落俗套，挥洒自如，妙趣横生。还有王贺良认为胡崇炜勤于思考，善于吸纳，聪明地从碑书和民间书法中汲取营养，从而形成了风格朴茂稚拙，策力劲健，行草疾涩顿挫自如，恣意挥洒，气势夺人的书法世界。胡崇炜作品(6张)
标题：濑口冬马
资料
姓名:濑口冬马 TOHMA.SEGUCHI
生日:11月20日
星座:天蝎座
年龄:32岁
血型:B型
身高:175CM 体重:55KG
出身地:东京  ?
个人简介:
超人气乐团NITTLE-GRASPER的键盘手,拥有「天才冬马」的美名,乐团解散後自组NG制作公司自任社长,成了在演艺圈中呼风唤雨的人.娶了瑛里的姐姐上杉美华为妻,因此认识了瑛里,且对他爱护有加,为了保护瑛里可以不择手段,是少数清楚瑛里过去的人之一,(我认为他爱瑛里比爱妻子还多…).表面很温和,摆出一副好好先生的脸,实质上头脑精明又老谋深算,绝对不是个好应付的家伙.
濑口冬马(20张)
标题：似动知觉
简介
似动知觉是指在一定的条件下人们把客观静止的物体看成是运动的，或把客观上不连续的位移看似是连续的运动的。[1]
静止之物，很快地相继剌激网膜上邻近部位所产生的物体在运动的知觉，是一种 错觉性的运动知觉。
几种主要的形式
1φ现象：物体本身并未移动而只是刺激在特定的时间间隔和空间间距条件下交替呈现所产生的运动知觉现象。
它是最有代表性的似动现象。实际生活中的电影和霓虹灯的运动都属于φ运动。φ运动受两个剌激物 先后呈现的时间间隔的长度的影响。在一般情况下，间隔时间短于0.03秒或长于0.2 秒都不会产生似动现象， 此时将会看到前者为两个剌激物同时出现，后者为两个刺激先后出现。当间隔时间为 0.06 秒时，能非常清 楚地看到φ运动，此时的似动现象叫做最适似动现象。
2.自主运动：在暗室中注视一个亮点注视一段时间后，光点会古怪的动起来。
3.诱导运动诱导运动(5张)：由于周围其他物体运动，使本来静止的物体看上去在运动。
4.运动后效：大多数运动都会产生朝相反方向方向的运动后效。典型情况是，当我们注视一会儿瀑布后，将视线移到傍边的悬崖上，悬崖看起来在向上运动。
标题：445端口
什么是445端口
445端口是一个毁誉参半的端口，他和139端口一起是IPC$入侵的主要通道。有了它我们可以在局域网中轻松访问各种共享文件夹或共享打印机，但也正是因为有了它，黑客们才有了可乘之机，他们能通过该端口偷偷共享你的硬盘，甚至会在悄无声息中将你的硬盘格式化掉！我们所能做的就是想办法不让黑客有机可乘，封堵住445端口漏洞。
如何关闭445端口
关闭445端口的方法有很多，但是我比较推荐以下这种方法：
修改注册表，添加一个键值
Hive: HKEY_LOCAL_MACHINE
Key: System\CurrentControlSet\Services\NetBT\Parameters
Name: SMBDeviceEnabled
Type: REG_DWORD
Value: 0
修改完后重启机器，运行“netstat -an”，你将会发现你的445端口已经不再Listening了。
标题：V-J Day
V-J日的经典镜头

  V-J日，时代广场上的热吻V-J日当天，最广为流传的一个经典镜头就是在纽约时报广场上，一个年轻水兵抓住从身边经过的每一位妇女热吻的镜头。后来，这幅由阿尔弗雷德·艾森士塔特（Alfred Eisenstaedt）拍摄的照片被生活杂志刊登并广为流传。但也有人称此照片为后来拍摄而非当天实景。不过无论如何，这幅照片都给世人留下了深刻的印象。
V-J日在各国名称
• 日本：终战纪念日
• 韩国：光复节(광복절)
• 朝鲜：解放纪念日(해방기념일)
• 中国：在1950年曾短暂作为抗日战争胜利纪念日¹ （除1950年外，在1946年至今的历届中国政府和台湾当局均将9月3日定为抗战胜利纪念日）
• 香港：回归后一度定为“抗日战争胜利纪念日”，现已废除
标题：神山智洋
基本信息
神山智洋(11张)中文名：神山 智洋
   平假名：かみやま ともひろ
生日：1993年7月1日
出身：兵库县
身高：173CM
体重：56KG
足长：26.5cm
入社时间：2004年2月21日
血型：A型
学历：高校2年生
喜欢的颜色：红色和黄色
喜欢的歌曲：《虹色の歌》（神山智洋个人SOLO曲）
憧憬的前辈：赤西仁、锦户亮、关八
关西Johnnys Jr.
同期：上村雅哉、楠本幸登、竜田昂征、中嶋悠耶、福野丽生马、藤原丈一郎
个人经历
2004年
2月21日 - ジャニーズ事务所に入所。
関西BOY'Sに加入し、林真鸟とシンメトリーを组む。
2006年
锦戸亮ソロLIVEでは声変わり前の锦戸を演じる。
11月 - TOP Kidsを结成し、リーダーとなる。中山优马とシンメトリーを组むようになる。
2006年11月
神山智洋・バッケス健人・中山优马の3人で结成する。
结成当初、正式名が决まる前は「TOP3」と表记される事もあった。
2007年春
藤井流星が加入する。
一时期、神山・バッケス・中山・藤井の4人で活动した事もあったがすぐにバッケスが脱退。
8月、Hey! Say! 7の関西版として结成された、Hey! Say! 7 WEST（後の7 WEST）のメンバーとなる。
歌曲
虹色の歌（个人solo）
出演
テレビドラマ       DRAMATIC-J リバーサイド入口（2008年6月、関西テレビ）
DRAMATIC-J 仆らのミラクルサマー（2008年8月、関西テレビ）淳史 役
サムライ転校生 ～我ガ道ハ武士道ナリ～（2009年3月、関西テレビ）稲叶知己 役
DRAMADA-Jいつかの友情部、夏。（2009年9月、関西テレビ）寺脇浩平 役
谁も知らないJ学园『パラレル・スケッチ』（2010年、関西テレビ）竹内章大 役
翼よ!あれが恋の灯だ（2012年2月12日、関西テレビ）山下敏夫 役
舞台
DREAM BOY「滝沢秀明编」「KAT-TUN&関ジャニ∞编」（2004年、梅田コマ剧场）
Hey! Say! Dream Boy（2005年、梅田芸术剧场）ユウタ 役
PLAYZONE'05 ～20th Anniversary～Twenty Years…（2005年、フェスティバルホール）
DREAM BOYS（2008年、梅田芸术剧场）
World's Wing 翼 Premium 2008（2008年8月6日 - 16日、大阪松竹座）
标题：电子看板
电子看板简介
电子看板是目视化管理(VM,Visual Management)的一种表现形式，即对数据、情报等的状况一目了然地表现，主要是对于管理项目、特别是情报进行的透明化管理活动。它通过利用形象直观而又色彩适宜的各种视觉感知信息来组织现场生产活动，目视管理依据人类的生理特征，在生产现场充分利用信号灯、标识牌、符号颜色等方式来发出视觉信号，鲜明准确地刺激人的神经末梢，快速地传递信息，形象直观地将潜在的问题和浪费现象都显现出来。以便任何人都可以及时掌握管理现状和必要的情报，从而能够快速制定并实施应对措施。因此，管理看板是发现问题、解决问题的非常有效且直观的手段，是优秀的现场管理必不可少的工具之一；它是5s的基本工具。  
LED电子看板
LED电子看板屏广泛应用于大型工厂车间，使企业管理更加方便快捷，提高工人劳动生产力
在生产运用中存在有多种形式的电子看板:
1、 用于及时反馈生产活动的信息，生产看板
2、 用于及时反馈物料状态的信息，物料电子看板；
3、 用于及时反馈现场机器生产状态的信息，机台状况电子看板；
4、 用于及时反馈现场人员生产状态的信息，人员状况电子看板
5、 用于及时反馈现场所有状态及工位品质状况的信息，流程及品 质控制看板；
看板最初是丰田汽车公司于20世纪50年代从超级市场的运行机制中得到启示，作为一种生产、运送指令的传递工具而被创造出来的。经过近50年的发展和完善，目前已经在很多方面都发挥着重要的机能。
1. 准确的发布生产及运送工作指令使浪费最小化
2. 防止过量生产和过量运送，快速应变生产的紧急状况，
3.在正确的时间和地点用正确的方法做正确数量 的正确事情
3. 进行“目视管理”的工具,实面价值流中有效的相互关系,
4. 改善生产及管理的工具，以达到全过程的高质量
谈谈什么是电子看板、看板系统
一、看板类型：
1、点阵数码混合型：文字部分采用点阵模块显示。主要发送通知、标语、时间等。  
数码管显示生产数字。
不锈钢外框、钢架结构、表面贴进口PVC面膜。PVC面膜颜色由客户确定或由我方推荐。
点阵模块规格：φ5、φ4.8、φ3.7、φ3.0
单元板尺寸：488mm×122mm、384mm×96mm、304mm×76mm、256mm×64mm一个单元板可显示四个汉字。
数码管尺寸：8″、5″、4″、3″、2.3″、1.0″、0.8″等
2、全点阵型
信息内容均由点阵显示，不断翻屏、滚动、刷新
点阵模块规格：φ5、φ4.8、φ3.7、φ3.0
3、全数码型
文字部分采用丝网印刷，为固定不变的内容。采用进口PVC面膜，丝网印刷。
显示内容均为数字或英文字符，由数码管完成。
电子看板的特点
电子看板是精益生产目视化管理的重要工具，其主要特点如下：
1、监控中心模式：对车间信息进行集中控制，并即时收集车间的反馈信息
·对看板子站点集中监控：集中监控各生产线看板的状况，即时掌握全局状态
·车间信息反馈即时监控：各车间生产信息可通过控制器对当前紧急状态进行即时报告，并汇总在监控中心的看板上，如产线缺料停工，设备故障停工，品质异常状况等。
2、显示格式灵活多变：可显示任何格式，可通过控制器内嵌软件进行组合。
3、多样的信息内容显示：实现全面的无纸化
·生产信息显示：可显示任何信息系统的数据，如ERP中工单信息、设备信息，用户可自行定义数据接口
·设备信息显示：显示设备的运行状态信息
·报告信息显示：周报告、月报告信息
·内部管理信息：如作业指导书、内部临时通知。
4、现场多媒体培训功能：可用作现场多媒体培设备，随时进行现场的生产培训及其它培训。
5、操控方便：可通过网络进行操控，也可通过无线的方式进行操作。
6、多层次报警：声光报警，邮件报警，短信报警
7、统一控制：多个电子看板可组成网络实现联网
8、专业软件接口支持：与MES、SPC等管理软件配合应用，实现工厂管理智能化。
9、安装方便，快速部署：对安装位置无特别条件要求，可快速地实现系统部署。[1]
电子看板的组成
电子看板系统主要由两部分组成：看板控制器及显示终端，控制器可连接的显示终端包括各类显示器，平板电视。  电子看板的组成
电子看板的主要功能
1. 传递生产和运送指令
在生产方式中，生产的月度计划是集中制定的，同时需下达到各个工厂以及协作企业。而与此相对应的日生产指令只下达到最后一道工序或总装配线，对其他工序的生产指令通过看板实现。即后道工序“在需要的时候”通过看板向前道工序去领取“所需的量”时，同时就等于向前道工序发出了生产指令。
2. 调节生产均衡
由于生产是不可能100%完全照计划进行，月生产量的不均衡以及日生产计划的修改都需通过看板来进行微调。看板就相当于工序之间、部门之间以及物流之间的联络神经而发挥着重要作用。
3. 改善机能
通过看板，可以发现并暴露出生产中存在的问题，从而可以立即采取相应的对策；防止过量生产和过量运送，其中要求看板必须按照既定的运用规则来使用。
“没有看板不能生产，也不能运送。”这一规则要求看板数量减少时，则生产量也须相应减少。由于看板所表示的只是必要的量，因此通过看板的运用能够自动防止过量生产做到适量运送。看板必须在实物上存放”，“前道工序按照看板取下的顺序进行生产。”根据这一规则，作业现场的管理人员能够对生产的优先顺序能够一目了然。并且通过观察看板，就能知道后道工序的作业进展、库存情况等等。
电子看板功能和流程
电子看板的功能包括任务分配显示、领料登记、任务进度录入和工时反馈。
工人可以通过电子看板获得自己本班需要完成的任务，到现场的在制品库领取相应的物料进行加工，并通过电子看板进行领料操作，提供物料的现场流动信息；在任务完成加工后，人员通过电子看板录入任务进度，从而向计划调度层次反馈任务的进度和工时信息。
总之，电子看板显示计划调度分配给工人和设备的任务；通过领料登记记录物料在车间的流动历史；通过任务进度录入反馈信息到计划调度；通过工时采集为财务系统提供了数据。  电子看板功能流程图
电子看板实现
建立在计算机网络基础上，电子看板的实现可以通过浏览器/服务器的方式实现。Web服务器与整个车间生产管理系统共享数据库，计划调度分配的任务通过Web服务器下载到作为客户端的电子看板上，电子看板实际上就是一个浏览器。
总结
作为企业生产计划和控制的运作层次，车间生产管理从上层计划系统接受生产订单，调度和控制生产过程，最后完成生产订单直至产品入库。在这个过程中车间生产管理系统提供各个环节的管理功能，现场数据采集是其中的重要功能。当工厂中有实时事件发生时，MES能及时对这些事件作出反应、报告，并用当前的准确数据对它们进行约束和处理。这种对状态变化的迅速响应使MES能够减少企业内部那些没有附加值的活动，有效地指导工厂的生产运作过程，同时提高了工厂及时交货的能力，改善了物料的流通性能，提高了生产回报率。
通过调度和任务分配，任务具体落实到个人和设备上，任务在设备上的加工进度和工时信息需要及时的反馈到计划和调度层次，同时跟踪物料在现场的流动记录，这是现场数据采集必须提供的功能。计算机网络的普及为基于网络的现场数据采集提供了系统基础。
标题：火焰坦克
c&c3中nod的火焰坦克
  火焰坦克火焰坦克简介：
即时战略游戏《命令与征服3-泰伯利亚之战》中Nod的载具。属于中型坦克，克步兵及建筑。
火焰坦克配备着两部巨大的火焰喷射器，可以轻易消灭敌方步兵、焚毁建筑物。它也有一个特殊功能，就是能清除建筑物内的驻兵。但缺点是装甲薄弱，移动速度不高，射程范围不广，对坦克的威力很小。
它能够配合圣灵战斗机甲作战，当被吞噬后，圣灵战斗机甲就拥有火焰喷射能力。
生产条件是重工厂、行动中心。
价格： 1000

c&c4中nod的火焰坦克
火焰坦克
型号：AT-6  阵营：Nod
设计用途：近距基地突袭
服役年份：2066
组别：进攻
武器装备：“恶魔吐息”双火焰喷射器
类型：中型载具
速度：中等
背景资料
“工地晚上已经关闭了，但我们听到了隆隆声。我们还以为詹金斯在进行深夜维护，但接下来一切都…一切都…我们被烈焰包围，陷在一个火焰旋涡中。设备被焚毁，人们被烧死，整个营地都被火吞没，在这之中就是那只黑色的怪兽——它所到之处都变成炼狱般的火海，这种感觉…简直就像在地狱里一般”
——亨利刘，TCN建筑工人，唯一生还者
GDI对火焰喷射器这种效果值得质疑而且“不人道”武器的使用一直保持谨慎态度，而兄弟会就没这方面的担心了。“恶魔之舌”火焰坦克因其在转瞬间烧光一整个步兵师或铲平整栋建筑物而令GDI闻风丧胆，由于GDI一直缺乏保护步兵免于火焰的有效措施，将近一个世纪以来，这种载具一直在NOD武器库中扮演重要角色。除了一些微不足道的改进以外，火焰坦克基本没怎么变过。
2064年，这个力量平衡却发生了变化——GDI引入了新式的区域装甲服，它不仅能提供极佳的防护，而且十分便宜，以至于作为所有的GDI步兵的标准配备。这对分离份子来说是个头疼的问题，他们依然在依靠第三次泰伯利亚战争中的火焰坦克对TCN进行震撼与威慑型打击，而旧款面对区域步兵已经力不从心，而且面对GDI坦克时十分脆弱，因此分离份子开始改进火焰坦克来应付对手。他们使用了全新的燃料配方来加强反建筑能力，并强化了装甲防护以提高生存率。
分离份子的新式火焰坦克烧遍了整个黄区，铲平了一个又一个TCN节点，他们的暴走直到GDI仓促赶制出猎手坦克才有所收敛。凯恩手下的指挥官被分离份子用所谓“过时的火焰坦克”搞出的名堂弄得很尴尬，并受命在模仿分离份子的型号重新设计火焰坦克。
兄弟会的新式火焰坦克于2066年服役，紧随着异教兄弟们的脚步开发，安装了虽开火缓慢但更加强力火焰喷射器，其装备的装甲比前三代加起来的还厚。尽管它名义上的职责是“防御”TCN，但其设计思路却完全就是找到敌人的基地然后烧到渣都不剩。
战场详述
>>付之一炬
改进了燃料配方后，火焰坦克在对付建筑物方面比以前有效得多，这使得它们成为许多防御组指挥官的噩梦。尽管随着科技的进步，火焰对其他目标已经越来越疲软，但火焰坦克仍然能够在大范围内给扎堆的单位造成不小的麻烦——尤其是步兵。
>>烧吧！烧吧！！！
火焰坦克的攻击不仅会对目标造成伤害，而且会使它们着火。只要火不熄灭，目标就会受到持续的伤害。更甚，火焰够猛的时候还会把地面点燃，任何穿过的单位都会受到伤害。一些大胆的NOD指挥官会持续烧一个区域，最终产生一个巨大的火风暴，吞噬一切进入其中的步兵和载具。
>>火之轨迹
牺牲速度换取装甲的改进最初遭到许多装甲指挥官的抵制，诚然越耐打越好，但相比之下快速接近目标才是重中之重，因为火焰坦克只能近身攻击。虽然最终的设计方案没有因为这些反对意见而改变，但工程师们还是在火焰坦克的武器燃料仓与引擎燃料仓间安装了一个好用但危险的连接管——只要扳一下开关，坦克驾驶员就能将武器燃料注入到引擎中，瞬间增强其动力，但也会沿途泄露着火的燃料。为了避免发动机爆缸，加速模式只会持续几秒钟的时间，在此之后车载系统会自动恢复正常燃料推进。
N2O的几点注释
>>AT-6、AT-22…难道NOD和GDI共用一套型号系统？
>>演示视频已经说明了一切，现在火坦烧碉堡比烧步兵还快，而且不能清空驻防建筑。其实不是碉堡不耐烧了，而是步兵越来越不怕火了…
>>这次的火焰终于有了持续和范围杀伤，不像TW里喷一大团火却只有一个单位受伤害，而演示视频中的两个步兵是被身上着的火烧死的。
>>大家不要期望所谓“火风暴”有ZH火米格那么NB。
>>“其装备的装甲比前三代加起来的还厚”，难道这是为了解释CC4里单位普遍更耐打这个事实？
心灵终结中的火焰坦克（Flame Tank）
占领废弃研究仪可得“火焰坦克”技术。
擅长打建筑物秒兵。
Flash小游戏
基本信息游戏名称：火焰坦克
游戏类型：体育类
游戏大小：3138K
游戏介绍驾驶破坏性火焰坦克在山间行驶，不用担心有障碍物阻碍了，可以畅通无阻的行驶。  
如何开始游戏加载完成后点击PLAY即可开始。
操作方法键盘方向键↑↓控制前进和后退，←→键控制重心，失败或过关后按空格键继续游戏。
游戏目标驾驶好坦克赛车，通过阻碍物，快速的到达目的地。[1]
标题：范闲
词语
【拼音】fàn xián
【释义】犹模范，样板。
【出处】汉 蔡邕 《篆势》：“褵华艳於纨素，为学艺之范闲。”
小说《庆余年》主人公
内容介绍一个年轻的病人，因为一次毫不意外的经历，重生到一个完全不同的世界，成为未来庆国伯爵府一个并不光彩的私生子。修行无名功诀，踏足京都官场，继承庞大商团……范闲，包裹在他最外面的是一层金光闪闪的纸衣，纸衣下面是非常刺眼使人流泪的芥末，芥末下面是甜得发腻的奶油，奶油下面是苦涩无比的毒药壳，壳的中间却有那么一抹亮光……人都是复杂的， 对于庆国的百姓来说，看到的是他金光闪闪的外衣，对于范闲的敌人来说，看到的却是这层外衣下面辛辣的芥末……
作者简介穿越类小说《庆余年》的主角名字，作者：猫腻，其作品《朱雀记》《庆余年》《间客》未完结《将夜》。
关系表生父：庆帝
母亲：叶轻眉
师傅：五竹、费介
养父：范建
妻子：林婉儿
妾：思思
其他女人： 战豆豆、海棠、司理理
武功霸道内功：学自母亲遗留秘籍
天一道心法：海棠私传 后苦荷转赠
四顾剑：学自影子
四顾剑剑意：学自四顾剑
用毒：费介
大劈棺：偷学自叶灵儿
小手段：自创
西方法术：苦荷转赠
标题：王元纲
人物简介
王元纲，男，1959年7月出生，安徽灵璧人。南京林业大学教授、博士生导师。
1982年毕业于南京工学院（现东南大学），获学士学位；
1989年毕业于东南大学，获硕士学位。
土木工程学会教育委员会江苏分会委员
江苏省交通厅工程质量监督专家组成员
发表论文及著作
1、路面底基层材料二灰砂后期强度的研究.南京林业大学学报，1999（1）.
2、关于确保石灰土底基层施工质量措施的探讨.森林工程，2000（6）.
3、二灰碎石的抗拉性能.南京林业大学学报，2001（6）.
4、普通混凝土配合比设计可视化初探.混凝土与水泥制品，2001.（6）.
5、原材料对二灰级配集料基层性能的影响之分析.林业建设，2001.（6）.
6、材料性质对二灰级配集料基层性能的影响.岩土工程界，2002.（2）.
7、关于二灰级配集料中石灰剂量测定方法的分析.森林工程，2002（1）.
8、二灰碎石强度的再生性.南京林业大学学报，2003（1）.
9、集料级配对二灰碎石抗压强度的影响.南京林业大学学报，2004（1）.
10、掺钢渣微粉的干粉砂浆性能的研究.新型建筑材料，2004（1）.
11、玻纤对二灰碎石基层的力学性能影响试验.苏州科技学院学报，2004（2）
12、软土地基处理中河塘清淤方法的探讨.森林工程，2005（3）.
13、掺钢渣微粉干粉砂浆的早强激发剂的研究.混凝土与水泥制品，2006（1）.
14、掺钢渣的石灰粉煤灰稳定碎石抗压强度的研究.森林工程，2006（2）.
15、掺钢渣的二灰碎石的干缩性能.南京林业大学学报，2006.（4）.
16、以开展课外科技活动的方式培养学生的创新实践能力.西南交通大学学报（社科版），2006（增刊）.
17、钢渣对水泥稳定碎石干缩性质的影响.森林工程，2007（5）.
18、土木工程材料（教材）.人民交通出版社，2007.7.
主要科研项目
1、稻壳灰综合开发利用的研究（江苏省计经委资助项目）
2、掺矿物增稠剂的干粉砂浆开发应用研究（马钢集团委托项目）；
3、空调型建筑涂料吸热绝热机理的研究（国家自然科学基金资助项目）
4、掺钢渣的路面基层材料性能的研究（学校十五人才基金资助项目）
5、渗透结晶型（或表面成膜型）混凝土保护涂料对混凝土保护层性能的影响（深圳市土木工程耐久性重点实验室开放课题基金项目）；
6、掺复合型掺和料的高性能混凝土的性能与应用研究（江苏省“六大人才高峰” 资助项目）
标题：憨人
基本信息
  五月天憨人的意思是：忠厚，老实，白话讲就是很傻很天真。[1]
其中《憨人》，由五月天创作的闽南语歌曲，由阿信谱曲作词，收录在专辑《爱情万岁》中。
歌词大意
歌词
注音
憨人
我的心内感觉
人生的沉重
不敢来振动
我不是好子
嘛不是歹人
我只是爱眠梦
我不愿随浪随风
飘浪西东
亲像船无港
我不愿做人
奸巧钻缝
甘愿来作憨人
我不是头脑空空
我不是一只米虫
人啊人一世人
要安怎欢喜
过春夏秋冬
我有我的路
有我的梦
梦中的那个世界
甘讲伊是一场空
我走过的路
只有希望
希望你我讲过的话
放在心肝内
总有一天
看到满天全金条
要煞无半项
环境来戏弄
背景无够强
天才无够弄
我逐项是拢输人
只好看破这虚华
不怕路歹行
不怕大雨淋
心上一字敢
面对我的梦
甘愿来作憨人
gong lang
wa e xin nai gan ga
lin xing e din dang
mu ga lai ding dang
wa mu xi hou gia
ma mu xi pai lang
wa ji xi ai min mang
wa mou wuan sui ying sui hong
piao long sei dang
qin qiun zun mou gang
wa mu wuan zuei lang
gan kiao lang pang
gang wuan lai zuei gong lang
wa mu xi tao nao kang kang
wa mu xi ji jia mi tang
lang a lang ji xi lang
me an zua hua hi
guei cun ha ciu dang
wa wu wa e lo
wu wa e mang
mang diong e hi lei sei gai
gang gong yi xi ji diun kang
wa gia guei e lo
ji wu hi mang
hi mang ni wa gong guei e wei
bang zai xin gua nai
zong wu ji gang
kua diou mua ti zuan gin diao
me sa mou bua hang
huan ging lai hi nang
bue ging mou gao giong
tien cai mou gao lang
wa da hang xi long su lang
ji hou kua pua zei hi hua
mu gia lo pai gia
mu gia dua ho lang
xin xioung ji di ga
min dui wa e mang
gang wuan lai zuei gong lang
注释：
嘛：也
歹人：坏人
眠梦：做梦
亲像：就像
安怎：怎样
甘讲伊：难道说它
心肝内：心里
弄：卖弄
逐项：每一项
拢：都
要煞没半项：要什么都没有
歹行：不好走
无半项：没什么东西
咸鱼（憨人的国语版）
  知足（最真杰作选）歌曲名：咸鱼
演唱者：五月天
所属专辑：知足(最真杰作选)
唱片公司：滚石唱片
歌词：
我是一只咸鱼不想承认也不能否认
不要同情我笨又夸我天真还梦想著翻身
咸鱼就算翻身还是只咸鱼输得也诚恳
至少到最後我还有咸鱼不腐烂的自尊
我没有任何天分
我却有梦的天真
我是傻不是蠢
我将会证明用我的一生
我如果有梦有没有错
错过才会更加明白明白坚持是什么
我如果有梦梦要够疯
够疯才能变成英雄
总会有一篇我的传说
我不好也不坏不特别出众我只是敢不同
我的人生就是一错再错错完了再从头
也许放弃掉一些活得更轻松我却不再是我
我不愿一生晒太阳吹风咸鱼也要有梦
我没有任何天分
我却有梦的天真
我是傻不是蠢
我将会证明用我的一生
我如果有梦有没有错
错过才会更加明白明白坚持是什么
我如果有梦梦要够疯
够疯才能变成英雄
总会有一篇我的传说
我如果有梦有没有错
错过才会更加明白明白坚持是什么
我如果有梦梦要够疯
够疯才能变成英雄
总会有一篇我的传说
有一天有我的天空
作我的英雄在我的天空
我知道你懂知道你会懂
标题：马其顿王陵
人文历史
在希腊北部萨洛尼卡城西南64 千米的韦尔吉纳村，有一座古老的陵墓——马其顿王陵，这里“沉睡”着一位野心勃勃、妄图征服天下的国王——古希腊马其顿王腓力二世（公元前359～公元前 336 年在位）。雅典最杰出的演说家德谟斯提尼认为，腓力二世是蛮入、僭主和暴君，他不但不能拯救，而且还将窒息希腊的独立、自由和文化。腓力二世的确是个僭主，他在其兄帕迪卡其三世死后处死了继承王位的侄子——他亡兄的儿子，自立为王。但他绝对不是一个蛮人，尽管他生长于马其顿这个希腊北部边陲的蛮荒国家。事实上他深受希腊文化的熏陶，年轻时在底比斯做人质期间，他学习了希腊有关战争的战略战术以及政治权术等方面的知识，他不仅受益于希腊的先进文化和技术，还熟知希腊城邦的弱点，以及它们之间的相互矛盾。他登基后，进行了一系列的军事、财政改革，建成了统一的马其顿王国，并使之在希腊诸邦中迅速崛起，一跃而成为不可等闲视之的军事强国。
这个后来居上的强国的统治者，的确想窒息希腊的独立和自由。他有条不紊地推行领土扩张政策，希腊城邦那些昏庸无能、目光短浅的大奴隶主贵族哪里是他的对手，整个希腊世界即将匍匐在他的脚下。公元前338 年，腓力亲率大军与希腊同盟军进行决战，大获全胜。狂喜的腓力二世纵酒大醉，在战死的雅典人及其盟军的尸首之间举行歌舞饮宴。或许对于他来说，这些尸体已不再是与他同类的人，而只是证明他的胜利的物件。显然，他具有侵略者的自私与冷酷无情。
公元前338 年或337 年，腓力在科林斯召开全希腊城邦大会，结束了古典时代的希腊历史。以后，马其顿便成为希腊世界命运的主宰，昔日称霸一时的雅典和斯巴达两大强邦降为马其顿王国的自治区。
公元前336 年春，腓力二世把侵略的目标移到了波斯，他已派出3 万余人的先遣队。就在紧锣密鼓招兵买马的气氛中，一场突发的宫廷骚乱彻底打碎了他再次率军出征的计划。那是在他女儿的婚礼盛典上，他被内部的仇敌刺杀身亡。从此这位一心致力于开疆拓土的君主再也无法踏上它国的士地，只能静静地长眠于地下了。
马其顿王陵于1977 年被希腊考古学家M·安兹罗尼科斯发现，并由他主持发掘。这是第二次世界大战以来希腊考古学的重大成果之一。王陵位于距地面5．18 米的地下，在它的上面（距地面2．43 米处）有一座被盗过的大理石墓（约公元前350 年～公元前340 年），大理石墓上面则是一个周长99 米，高12．8 米的巨大土冢。如果腓力二世能够知道有人压着他的头顶做了个屏障，不知是恼火抑或庆幸？
陵墓介绍
陵墓的结构马其顿王陵的形状看上去像是多立克柱式神庙。它分两个墓室，前小后大，大墓室为主室。墓门是多立克柱式的门廊，横楣上还留着猎狮图壁画的残迹。在安兹罗尼科斯之前，这关闭了的墓门还未曾被人打开过。王陵的墓顶是拱形结构。
主室的面积约4．46 平方米，正中间置放着白色大理石棺，石棺内有一只长方形的纯金骨灰箱，长40 厘米，宽33．5 厘米，重10．8 千克。骨灰箱的四足呈狮瓜形，箱盖上刻着一颗图案化的大星，这是马其顿王室的星光形徽记，金光灿灿，光芒四射。骨灰箱的四壁饰以玫瑰花、棕榈叶和藤蔓等花纹图案，异常精美。尤其是玫瑰花，花瓣内镶满宝石，金子的光泽与宝石的光芒互相辉映，华美难言。骨灰箱内盛着腓力二世的骨灰和两颗牙齿，用紫色的锦缎包裹着，上面还覆盖着一顶金制的王冠，王冠上面装饰有橡树叶和橡实交缠的图案。小墓室中也有一个同样的石棺，不过较小；棺内也有一个纯金的骨灰箱，形制与主室中的骨灰箱相仿，不过也较小，重8.42 千克。纯金打造的骨灰箱与金冠的制作精美绝伦，为希腊考古中所仅见。
主室的石棺前放着一张木床，数千年岁月的堆积之下，木床已经朽坏，上面放着盔甲、青铜胸甲、金箔包裹的护胫、鞋履、刀、王笏和王冕；木床两侧有银杯、银瓶、矛、盾牌等随葬品，都是古希腊工艺的精品。其中最为出色的是盔甲和盾牌。盔甲上刻有雅典女神和8 个狮头浮雕，出土时它的金带和金环仍然熠熠生辉。木床上镶配着象牙浮雕和小型象牙头像，头像大小只有2．54 厘米，雕刻技艺非常高超。发掘者认为，这是腓力二世和王后及其儿子亚历山大大帝的肖像。陵墓的故事说起腓力的虎子，名气要比乃父大。他是个拥有超凡的才能和坚毅性格的君主，曾在希腊哲人亚里士多德的指导下受过很好的教育，他热爱荷马，崇拜阿喀琉斯，其野心与乃父如出一辙。腓力在世时，据说每当亚历山大得知父亲的胜利消息便愁容满面，抱怨说留给自己开疆拓土的地盘已经不多了。腓力的猝死，给了他施展自己抱负的大好机会，刚满20 岁的他利落地稳住了当时的混乱局面，随后开始了近10 年的规模空前的远征，从而使一个地跨亚欧非三大洲的空前大帝国呈现于世。
人文历史
希腊是欧洲古代文明的发源地，希腊人创造了辉煌灿烂的古代文化。腓力二世虽征服了希腊，但博大精深的希腊文化却早在他觊觎希腊疆土之先就已征服了他。他是希腊文化栽培出的希腊的死敌，而从生到死，这个死敌都始终匍匐在他所践踏的土壤所滋生出的文化脚下，他坟墓中那些杰出的希腊艺术品就是明证。从这个意义上说，马其顿王腓力二世失败了，而失败是任何侵略者的必然下场。
① 阿喀琉斯：荷马史诗《伊利亚特》中希腊军队最勇猛的将领。
考古成果
马其顿王陵于1977 年被希腊考古学家M·安兹罗尼科斯发现，并由他主持发掘。这是第二次世界大战以来希腊考古学的重大成果之一。
标题：马三峰
社会地位
相传马三峰首创改用大三弦伴奏,改木板为犁铧片,并采用民歌、戏曲中的一些音乐语汇来改革原有唱腔和创  马三峰制新腔，发展了头板、二板、三板三种板式唱法，创造了一个新兴的曲种，后来定名为“西河大鼓”。马三峰对于西河大鼓的贡献,一直受到后人的推崇和赞誉，至今在河北省和北京、天津的曲艺界和民间还流传着“南有何老凤，北有马三峰”。他的弟子中，著名的有朱化麟、王振元、王再堂等
人物生平
天赋十多岁的时候，马大河的父亲去世了，母亲一人无力养活全家，15岁马大河随母亲被迫改嫁到安新县端村。自幼家贫，无力求学，生性爱唱，看戏学唱戏，听书学说书，天资聪颖，一听就学，一学就会，学会后就当众说唱。本村的新闻事件和道听途说的趣闻轶事，都能现编现唱，村里人都非常爱听。小的时候为村里一家开面铺的富户当童工，常常是一边蹬罗床一边唱。但凡能听到他唱的人，无不说他是个天生的说书材料。
拜师村里人看他真是个说书的材料，就建议大河的母亲，让他去学说书。不久，他就拜当地有名的说书艺人田东文为师学习木板大鼓。学成后与师兄马瑞林搭档说书。此时的大河已经改名叫马瑞河。他的演唱风格泼辣、奔放，妙趣横生，人们送他绰号“马三疯子”，慢慢地这一绰号就成了他的说书艺名。而他的师兄马瑞林也当仁不让，表演稳重、深沉，人送绰号“马大傻子”，这“三疯大傻”，二人联袂演出，相得益彰，轰动当地。
发展马三疯子在说书的途中，结识了雄县韩西楼村的韩云甫、韩云亭兄弟俩，韩氏兄弟，一个是秀才，一个教私塾，两兄弟琴棋书画、吹拉弹唱样样皆通，特别喜欢马三疯子的说书艺术并与他结为挚友。马瑞河经常住在韩家，通宵达旦地与韩氏兄弟切磋说书艺术和技巧。马三疯子所说的《响马传》、《少西唐》、《前后—亡国》等中篇—书和短段子，都是经过韩氏兄弟加工、整理、润笔、完善。他又从韩氏那里学到了《骂城》、《宁武关》、《火烧绵山》、《听琴》、《挥琴》等许多书段。马三疯子原来演唱重用的是中三弦，因为感觉着中三弦不如韩家的大三弦音域宽广、音色悦耳，也不如大三弦适合农村街头、广场的演出，以后便改为用韩家的大三弦伴奏。因为自幼家贫，马三疯子文化不高，但是他多才多艺，不仅会说书，还会唱坐腔老调梆子、昆腔戏等，而且还会吹唢呐、拉板胡、弹三弦，又能粗通音律。在长期的说唱演出中渐渐萌发了改革唱腔的想法。从中三弦改为大三弦，到把木板击节改为铁板击节，将木板大鼓的单一板式改为头板、二板、三板多种形式。后来又增添了头板中的“一马三跳涧”和紧五句，以及二板中的“双高”和“反腔”等花腔和曲牌，又吸收了戏曲、民歌的唱调，演出后均获得巨大成功，大受听众欢迎。许多木板大鼓书艺人争相习仿。就连成名于马三疯子以前的梅门木板大鼓书名家孙池海的传人也改新唱腔了，由此形成了西河大鼓书的雏形。所以后辈西河大鼓书艺人普遍认为，马三疯子是首推西河大鼓的奠基人、创始人。
传承意义
马三疯子是最早进入北京、天津等大城市演唱西河大鼓的说书艺人。二十世纪三十年代中期北京云游客著的《江湖丛谈》中说：“平津等地唱大鼓书最早的是胡十、霍明亮和刘宝全、白云鹏，此外还有唱西河调的名人马三峰。”由于执笔者的失误，误以为马三疯子这一艺名就是他的真名，后人也就这样认为。江湖艺人常言道：唱大鼓书最好的“南有何老凤，北有马三峰。”
后辈艺人马连登说过：“西河大鼓本发扬在保定、河间之间。大致在清末同治年间，第一位唱西河大鼓的就是马三峰老先生。那时候马三峰就在北京西城一带书馆说唱西河大鼓……听的人特别多。”马三峰的徒弟继承了师傅的锐意改革创新的精神，特别是朱化麟，艺名朱大官的“朱派”创始人，他自幼从马三峰学艺，擅拉二胡，曾为河北梆子须生大吉高伴奏多年。他嗓音宽美、吐字清脆，腔调豪放，善于白唱间用，不断对腔调和演唱技巧进行改革。再有就是善于说吴书的“王派”创始人王振元，艺名老毛贲。后来老毛贲的儿子王魁武，艺名小毛贲继承了西河大鼓的演唱艺术。
标题：成分血
成分献血
人体血液是由红血球、白血球、血小板、血浆等组成。成份捐血是利用先进的仪器把指定成份（如血小板）从捐血者血液中抽取出来，其余成份均输回捐血者，我们所采集的血液成份可大大医疗效果。由于人体血液中含有大量的血小板和白细胞，纵使捐出小量血液成份，人体机能迅速在短短几天时间内将失去的血液成份数量完全补充。
血液分离机的运作
采用血细胞分离机进行单采成份，血细胞分离机操作全自动化，血液经及时处理，从全血中分离出所需的成份（如血小板、白细胞），收集到一个血袋而其他不需要的血液成份会及时输回给捐血者，整个过程有护士和医生精心监护。
成份输血是随着医学科学和医学技术的进步， 在近十十年发展起来的输血新技术。成份输血的出现和发展是现代输血学进步的一个里程碑。成份输血明显优于输全血。当今世界先进国家已很少直接使用全血，而足把全血作为制备各种血液成份的原料，在我国也已把成份输血比例的高低，作为衡量一家医院输血技术水平的重要标准。把能否正确的运用各种血液成份作为评价医师医术水平的标准之一。另外成份输血的比例也已作为等级医院评审的必备条件，因此成份输血已是当今世界输血事业发展的方向。
成份输血与输全血比较
成份输血与输全血相比有以下优点：(1)纯度高，疗效好。血液通过提纯得到高浓度、高效价、容量少、疗效高的有关成份。例如：每立方毫米全血中含血小板10—30万，对ml小板减少引起的出血至少需输入3000ml新鲜血，才能使血小仍提高到1L—血所需水平。而成份输血可使这3000ml全血中的血小板浓缩到300—350m1血小板浓缩液中，就能起到止血的效果。同时这3000ml全血中的其它成份可用于其它病人。(2)输用安全，副反应少。成份血有效成分浓度高，其它成份少，因此可减少由于输注全血而发生的过敏反应等的可能性。(3)稳定性好，便于保存和运输。(4)综合利用节约用血。提高了血液的利用价值。
成份输血原则
(1)白细胞、血小板：不是非输不可(如感染失血无法控测)的情况下一般不输，不宜少量多次，应一次足量，以达到预期效果。
(2)对于非贫血病人急性失血的输血：
失血量低于血容量的30%一般不需要输血，只补充胶体和晶体溶液。
失血量达血容量30—50%输代浆血或浓缩红细胞十晶体、胶体溶液。
失血量达血容量50—80%输全血十白蛋白液
失血量达血容量80%以上：输全血十白蛋白液十新鲜冰冻血浆十血小板浓缩液。
(3)对于其它病人的输血应要根据病人对失去6K液成份的恢复能力和所输成份的寿命，掌握缺什么成份补什么成份的原则，绝不可千篇一律输全血。
标题：蚝油蘑菇
做法
做法一制作原料
主料：白蘑菇250克；
配料：黄瓜、西红柿、蒜片；
调料：蚝油30克、白糖3克、老抽少许。
制作方法
1、白蘑菇切块、黄瓜去瓤切块、西红柿切块备用，净锅下水，白蘑菇氽水至熟捞出冲凉备用；
2、净锅下油加蒜片爆香，加白蘑菇翻炒均匀，下蚝油、白糖、老抽边炒边加少量油，起锅前加黄瓜块、西红柿块翻炒均匀即可。
菜品特色：呈金黄色，蚝油味浓。
操作要领：买蘑菇时宜选肉厚、无斑点的。过去市场上的蘑菇都是罐装，可以直接烧菜。现在超市、农贸市场都有鲜品出售，但烧菜之前最好先用开水焯一下。做法二制作原料
蘑菇，姜，蒜头，蚝油，青红椒，鸡精。
制作方法
1、蘑菇们洗干净切小。青椒和红椒切碎。  蚝油蘑菇[1]　　2、锅里放油烧热，放蒜、姜片爆香，下蘑菇。
3、加一点儿蚝油。然后炒一炒蘑菇会出来汤汁。转小火稍稍焖1分钟。
4、青红椒入锅翻炒。
5、试试咸味。不够加盐。
6、加一点儿鸡精，完成。
营养价值
  　　蘑菇──食用菌之王
蘑菇又名白蘑菇、洋蘑菇等，是黑伞科植物蘑菇的子实体，味鲜可口，是居家及筵席珍品。西方人称之为“上帝的食品”，是国际上公认的“保健食品”，“增智食品”等。商品蘑菇呈扁半球形，洁白，表面光滑，菌肉肥厚，营养丰富，味道鲜美。据分析，每100克干菇含蛋白质36.1克－40克，脂肪3.6克，碳水化合物31.2克，灰分14.2克，维生素含量高于一般蔬菜、果品和肉类，氨基酸的组成也比较全面。蘑菇有消食、提神、平肝阳的作用，对高血压、消化不良有较好的防治效果，此外对减肥也有一定的功效。
食用指南
营养功效多吃白蘑菇能护心脏
英国《每日邮报》最新报道，蘑菇可减少患心脏病和癌症的风险，而白蘑菇是营养最丰富的“超级蘑菇”。
英国营养师萨拉博士表示，蘑菇不含油脂、糖和盐分，并且是膳食纤维的重要来源，还富含维生素B1、B2、B3和B6、叶酸、钾、铜、亚磷和铁，最重要的是蘑菇中含有硒元素，可以说是营养最全面的蔬菜之一。
由于蘑菇中水分超过了90%，将蘑菇添进其它菜中一块烹制时，可以让人既觉得吃饱了，又不会增加多少的热量，从而不会增肥。蘑菇中提炼出的抗病毒复合物，能够促进免疫系统发挥作用，同时这种物质还能降低血液中的坏胆固醇含量，并减少饱和脂肪的恶性影响。
美国宾夕法尼亚州立大学的研究员发现，白蘑菇中的健康益处更大，仅仅一小把白蘑菇中的抗氧化剂就4倍于麦芽，12倍于鸡肝。而白蘑菇中含有的可以转化细胞有害物质并且保护身体脱氧核糖核酸免受损伤的自由基，更是多于其他品种的蘑菇的含量。
标题：拉玛泽生产呼吸法
简介
拉玛泽分娩法源于1952年，由产科医师拉玛泽（Lamaze）先生研究、发明并发扬至法国、欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。
面临产痛每一位产妇都会感到紧张、害怕并不知所措，很多人因此发生难产，或是损伤会阴部。其实，能否轻松而顺利生出宝宝，很多时候取决于分娩前所做的准备。如果在分娩前用心练习拉玛泽分娩法，即做助产体操、身体放松和呼吸技巧等练习，那么当产痛来临时会帮助你减轻痛苦，有助于宝贝轻松顺利地出生。[1]
产科专家指出，“拉玛泽生产呼吸法”必须在身心完全放松的情况下，才能发挥最好的减痛效果。因此，平时丈夫应协助妻子做肌肉放松的练习，进行正确的运动及待产按摩放松技巧。
当子宫收缩时，全身肌肉必须放松，才能让足够的氧气输送到子宫，以供胎儿使用。此外，肌肉放松后，产妇才能集中精神运用呼吸技巧，以达到减缓疼痛的目的。
透过“拉玛泽生产呼吸法”，不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，不但可以减缓生产时的疼痛，夫妻间因为共同的练习过程，更可促进彼此间的感情，帮助您克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。
分娩理论
1． 分娩是一个正常、自然和健康的过程；
2． 分娩的经历深深影响妇女及她们的家庭；
3． 妇女们的内在智慧能引导她们度过分娩；
4． 妇女们对分娩的信心与能力会因医务人员的表现及分娩地点的客观因素而增强或减少；
5． 妇女有权利选择不受常规医学的干扰而进行分娩；
6． 分娩可以安全地在医院或家中进行；
7． 分娩教育可以鼓励妇女们对健康保健作出选择，对自己的健康负责，并相信自己的内在智慧。
步骤
一）、廓清式呼吸：即深呼吸，全身肌肉放松
二）、缩紧与放松运动：
紧缩左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松
把紧缩的左臂想象成子宫收缩，要作到除了子宫之外的其余部分放松
口令：廓清式呼吸、紧缩左臂、放松、廓清式呼吸
练习：紧缩左臂、紧缩右臂、紧缩右腿、紧缩左腿、紧缩右臂右腿、紧缩左臂左腿、紧缩右臂左腿、紧缩左臂右腿。
练习需为仰卧位时进行，检查由LG来完成。要作到子宫收缩，而其他条件反射放松。
三）、呼吸运动：用于宫缩时，采取胸式呼吸的方法，减少子宫压迫。
1）、潜伏期的呼吸：
潜伏期时每隔5-20min一次宫缩，每次宫缩持续时间为30-60s，宫口开0-2cm或者3cm。
口令：
1、收缩开始
2、廓清式呼吸
3、吸、二、三、四、呼、二、三、四（重复6-9次）
4、廓清式呼吸
5、收缩结束
2）、加速期的呼吸：
加速期时每隔2-4min一次宫缩，每次宫缩持续时间为45-60s，宫口开4-8cm
口令：
1、收缩开始
2、廓清式呼吸
3、吸、二、三、四、呼、二、三、四
吸、二、三、呼、二、三
吸、二、呼、二
吸、呼、吸、呼、吸、呼
吸、二、呼、二
吸、二、三、呼、二、三
吸、二、三、四、呼、二、三、四
4、廓清式呼吸
5、收缩结束
3）、减速期的呼吸：
减速期时每隔30-60s一次宫缩，每次宫缩持续时间为60-90s，宫口开8-10cm
口令：
1、收缩开始
2、廓清式呼吸
3、嘻、嘻、嘻、嘻、嘘
嘻、嘻、嘻、嘻、嘘（为浅呼吸，停留在喉部）
4、廓清式呼吸
5、收缩结束
4）、闭气运动：
闭气运动时为第二产程，宫口全开10cm，胎儿娩出。
口令：
1、收缩开始
2、廓清式呼吸
3、吸气、憋气、用力（从1数到10）
吸气、憋气、用力（从1数到10）
4、廓清式呼吸
5、收缩结束
孕妇一个人练习时，可平躺在垫子上，双腿分开，抬高放在椅子或沙发上，双膝弯曲，臀部尽量靠近椅子
5）、哈气运动：
哈气运动时胎头娩出到一定范围，此时孕妇不要用力。练习时闭气运动和哈气运动要穿插进行。
6）、吹蜡烛运动
方法：以吹蜡烛方式快速呼吸。
口令：不要用力――吹蜡烛。
注意事项
优点1.保障母体及胎儿健康。
2.增进夫妻感情。
3.减少药物的使用，将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度。
4． 夫妻一起度过怀孕及分娩过程，培养默契，增加亲密感；
5． 减少对分娩的陌生及恐惧，能有信心迎接分娩；
6． 分娩时，利用呼吸技巧，主动控制宫缩而引起的产痛，及其他不定状况，能维持镇定和保持体力。环境1.舒适的环境
给自己创造一个安静的环境，练习前关上门窗，防止别人干扰。在地板上铺上瑜伽垫。
2.轻柔的音乐
在音响里放上一盒轻音乐CD，淡淡的音乐有助烦躁的新沉静下来。
3.愉快的情绪
心情郁闷的时候是不能开始练习的，开始前先调整自己的心情吧。
4.柔和的灯光
太强的灯光会分散注意力，如果是白天练习，可以拉上薄的窗帘。[2]禁忌1.医生认为不宜进行运动者。
2.有高危妊娠状态，如以下情况：妊娠合并症、并发症，如：前置胎盘，妊高症等；自然流产史，习惯性流产史，有早产征兆，胆淤症等；
3.内科合并症；如：心脏病、肝、肾脏疾病，甲亢，糖尿病等；
4.外科合并症，如：扭伤、摔伤等；
5.有不适症状，如：头痛、腹痛、出血或窦性心动过速，心律不齐等。其他1． 胎位正常，无任何危险妊娠征兆，可自然分娩，并经过产科主治医生同意；
2． 建立基本分娩过程（包括产兆）概念，以配合呼吸技巧并应用；
3． 怀孕满7个月后开始练习呼吸技巧，须反复练习至技巧熟练；
4． 须同伴（先生）一起陪同接受训练及练习。
标题：Arshavin
个人简介
阿尔沙文 Andrey Arshavin
位置：前锋
俱乐部：arsenal
参赛统计
代表国家队：出场33次，进10球  　　欧洲三大杯：出场31次，进13球
欧洲冠军联赛：出场0次，进0球
个人履历
赛季 俱乐部 出场 进球 排名
2008 圣彼得堡泽尼特 0
2007 圣彼得堡泽尼特 30 10 1
2006 圣彼得堡泽尼特 28 7 4
2005 圣彼得堡泽尼特 29 9 6
2004 圣彼得堡泽尼特 28 6 4
2003 圣彼得堡泽尼特 26 5 2
2002 圣彼得堡泽尼特 30 4 10
2001 圣彼得堡泽尼特 29 4 3
2000 圣彼得堡泽尼特 10 0 7
1999 圣彼得堡泽尼特 0 0 8
1998 圣彼得堡泽尼特 0 0 5
荣誉 2006 俄罗斯足球先生
职业生涯
阿尔沙文毕业于smena足球学校。1999赛季和2000赛季，他效力堡泽尼特二队，征战俄乙联赛。
2000年，阿尔沙文加入泽尼特一线队。在场上，他可以胜任，边锋、前腰、前锋等中前场的任何位置，起初他打得是右边锋位置，后来移至攻击型中场，并最终成长为一名出色的前锋。上赛季，阿尔沙文获得俄罗斯超级联赛最佳球员的称号，这正是因为他能够擅长多个位置。
2002年5月17日。在俄罗斯与白俄罗斯的比赛中，阿尔沙文首次代表国家队登场。2007年3月24日，在俄罗斯与爱沙尼亚的欧锦赛预选赛中，阿尔沙文被希丁克任命为俄罗斯队长。
2007赛季俄罗斯超级联赛，阿尔沙文出场30次，攻入10球，贡献11次助攻，帮助泽尼特队夺得了自1984年以来的第一个联赛冠军。
能力总结
阿尔沙文有着出色的控球能力，在场上视野极为开阔，他在2006～2007赛季和2007～2008赛季的欧洲联盟杯比赛中，总共出场25次，攻入11球，最终在2008年5月14日率领泽尼特队夺得了欧洲联盟杯冠军，他也被评为决赛最佳球员。
[1]
标题：河北经贸大学外国语学院
学院简介
外国语学院成立于1996年6月,前身是河北经贸学院经贸英语系和河北财经学院外语系。截止2007年7月，学院已送走英语专业本、专科毕业生，共计1700多人。他们现分布在全省各地外事部门、外经贸企事业单位及教育战线，其中大部分人已成为所在单位的业务骨干，受到用人单位的普遍好评。目前外国语学院有英语和日语两个本科专业，在校生 19个班，共计599多人。在多年的教学实践、管理实践中，外国语学院积累了丰富的人才培养经验,为今后的发展打下了良好的基础。
师资力量
外国语学院重视师资队伍的建设与培养.全院现有教职工48人,其中专任教师40人 行政人员8人。行政人员中包括语言实验室、收视系统控制室、图书资料室各有管理人员1人，专职辅导员3人。在专任教师当中,具有副教授以上职称的12人，具有研究生以上学历的15人。另外， 学院常年聘任3---5名英美籍语言专家、学者任教。
外国语学院十分注重教学改革和科研。从1998级本科生开始，本院对英语专业实施“封闭式”教学改革.对这次改革的有关理论研究已获得河北省教委首批“面向21世纪教学内容和课程体系改革”的课题立项，并获学校教学科研成果一等奖。建院以来，全院正式出版专著、译著14 部，主编和参编教材和教辅资料20多部，并出版一套大型英汉对照世界名著译丛，在各级各类报刊上发表论文、译文100多篇。
外国语学院注重教学硬件建设，有先进的教学设备。现有三个目前国内较为先进的多媒体语言实验室、一个英语互动学习电脑实验室，拥有强大的教学和自主学习功能，内容极为丰富。学院还建有一套国外电视节目收视系统，可以直接收视英国BBC、日本NHK以及国家地理等电视节目。学校图书馆有2万多册外语书籍，订有英、美、日、俄等国报刊杂志 31种；我院图书资料室目前已有图书7000多册，专业期刊17种。
学风建设
外国语学院非常重视加强精神文明建设和系风学风建设。建院以来，学院在全系教职工和学生中开展了目前外国语学院精神文明建设四项工程（支柱工程、形象工程、奠基工程、榜样工程），经过几年的努力，目前学院精神文明建设四项工程取得了很大成绩，一个“团结友爱、艰苦朴素、勤奋好学、积极进取”的优良院风和“刻苦、严谨、求实、创新”的优良学风已初步形成。2003年、2004、2005、2006年学院党总支连续四年被学校党委和省委教育工委授予先进基层党组织称号。
标题：酱爆茄子
主料：
紫色细长嫩茄子
辅料：
嫩青豆 青辣椒
调料：
甜面酱、精盐、白糖、鸡精、葱姜末、蒜泥、料酒
烹制方法：
各式酱爆茄子(18张)1、将茄子去蒂洗净，切成约1厘米厚的滚刀片，青豆洗净；
2、坐锅点火放入少量水，倒入青豆、精盐，用旺火煮熟捞出；
3、坐锅烧热倒油，放入葱姜末、蒜泥，煸出香味，再放入茄片煸炒至褐黄色时加料酒，把茄片拨开，使锅中留出空隙，放入甜面酱，用手铲压碎炒匀，再放入青豆、白糖、鸡精、精盐搅拌均匀，使酱汁裹匀茄片即成。
特点 ：
咸甜适中，酱香茄软，色泽光亮。
提示：
煮青豆时要掌握时间，使质脆色绿。如没有甜面酱，黄酱、豆瓣酱亦可代用；特色酱爆茄子(19张)爱食辣味者可选用四川辣酱。参照此法可做成酱爆茄花，酱爆茄丝。
标题：彩丝金花
主料
甘笋、冬菇各90克、木耳、冬笋、金菇、银芽各50克、珍珠叶、粉丝各30克、甘笋花1朵、芫荽2棵、油、盐各适量。  
做法
1、冬菇、木耳浸透洗净切丝。
2、冬笋、甘笋切丝。
3、粉丝炸透，先放大镜碟上。
4、珍珠叶洗净晾干、炸脆。
5、烧红油镬，把1、2丝料及金菇、银芽一起炒，加入盐调味即可上碟。
6、炸珍珠叶团边，饰以甘笋花及芫荽。
标题：羊田乡
特色产业
羊田粉条，全省著名。
高县羊田粉条是采用生态、天然的优质红苕精制而成，现已有 5000 亩的苕粉生产基地，随着产业经济带的形成和完善，羊田乡将以大坪、合理村为中心，辐射周边地区，建成 20000 亩的“羊田粉条”经济带。因而，高县羊田乡富有“苕粉之乡”之美誉。
羊田粉条具有晶莹剔透、爽口、柔韧性强、条形均匀、久煮不断、不并条、不糊汤、味道纯正等特点，是火锅、凉拌、炒粉、汤菜、红烧的上好原料。
除“羊田粉条”经济带外，高县羊田乡还将打造三条经济带。以华丰、中心、光辉、羊田四村为中心的 10000 亩优质良种茶经济带；以大坪、合理、前哨村为中心的 5000 亩蚕桑经济带；以中心、华丰、大坪、合理、前哨、羊田村及宋江河沿岸为中心的 10000 亩竹林经济带。
人文历史
清代属高县绥来乡第三甲。民国 18 年（ 1929 ）置羊子田乡。民国 24 年改联保。民国 29 年 11 月置羊田乡。 1951 年 2 月分置羊田乡、公平乡。 1956 年 2 月，公平乡并入。 1958 年 10 月，划归罗场公社。 1959 年 10 月，划出置羊田公社。 1978 年 3 月，或归陈村公社。 1980 年 4 月复置羊田公社。 1984 年改乡。 1992 年 9 月撤区建乡。
农村经济
羊田乡属典型的农业大乡，有“鱼米之乡”之称。主产水稻、小麦、玉米、茶叶、蚕桑、粉条、竹、生猪等，惠泽水库为该乡农业生产提供了丰富的水源。 2003 年，建成了全市最大的良种茶苗基地、全县最大的红苕粉条生产基地和重要的茶叶、蚕桑生产基地。 2002 年— 2003 年，粮食总产量分别为 6295 吨、 6310 吨，国内生产总值分别为 2244 万元、 2169 万元，第一产业分别为 1449 万元、 1631 万元，财政收入分别为 206 万元、 80 万元，农民人均纯收入分别为 2190 元、 2318 元。
工业经济
羊田乡工业经济以发电、茶叶加工、采矿等为主，现有发电站 2 个，茶厂 8 个，粉条加工厂 1 个，粉条包装作坊 9 个，红砖厂 1 个、采矿场 1 个。 2002 年— 2003 年，乡镇企业总产值分别为 578 万元、 419 万元。 2003 年，工业产值 512 万元。 2004 年，工业产值 万元。
公益事业
羊田乡有中学 1 所，中心小学校 1 所，村完小 1 所，村小 4 所，中小学生在校生 1800 人，教师 52 人，均已建成花园式学校。有医院、卫生院 1 个，医生 4 人，病床 10 张。村村通程控电话，移动电话网络覆盖全乡，有移动、联通发射基站 2 个，光纤加密闭路电视网络已建成。水电设施齐备，具备了投资开发的条件。
羊田乡本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
标题：香酥响铃
材料
豆皮3张 金菇50公克切末 胡萝卜50公克切末 泡好香菇50公克切末  
调味料
油1汤匙，酱油膏1汤匙，糖1/3汤匙，胡椒粉少许 淀粉水1/3汤匙，香油1小匙
面糊
面粉1汤匙 水1汤匙   
作法
1.豆皮切成长条形约3公分宽，每张豆皮切六小张共十八张。
2.锅热加入油及材料，调味料同炒熟，勾芡淋上香油起锅为馅。
3.取一张豆皮加入馅料，包成三角形，边上抹上面糊，粘住封口。
4.入中温油锅炸呈金黄色，盛于生菜垫底之盘上即可。
营养价值: 豆皮 - 典型的湖北风味小吃，色泽金黄透亮，外脆内嫩。【所有豆皮菜谱】