标题：FPS眩晕
详细介绍
玩3D游戏时的头晕、恶心与晕车、晕船大致是一个原因，下面就给大家介绍一下：
人通过听觉、视觉、触觉来获得外界环境的信息。经过长期的进化，人类的各种感觉器官是高度协调合作的。比如在内耳中有个叫“前庭器”的器官，它负责感受身体的平衡，如人体的运动方向和加速度。在眼睛里也有专门的视神经来感受运动。这些运动感受器官都是非常敏感的，它们将感受到的运动信息传送到神经中枢，由神经中枢控制人体进行适当的反应，来应对运动对人体造成的影响。
原因
当感受到的运动幅度或频率超过某适当的值时，神经中枢会使人产生不适的感觉，比如头晕、恶心，从客观上达到阻止当前运动继续的目的。这其实是一种自我保护机制，因为大幅度、高频率的运动是可能对人体造成损伤的。经过漫长的进化，这一事实已经编码进了人类的DNA中。但这种自我保护机制的强度却是有明显的个体差异的，有人格外敏感些，比如那些容易晕车的人；有人不太敏感，比如那些不容易晕车的人。
导致运动眩晕的另一个可能原因是：当运动频率过高时，由于各种运动感受器官的感应速度不完全相同，导致送至神经中枢的运动信号有差异，甚至矛盾，因此神经中枢便无所适从，不知道该相信哪一个信号，因此干脆发出眩晕的指令，使机体产生不适，从而达到减缓甚至中止运动的目的。
综上所述，玩FPS头晕、恶心的原因大致是：视神经感受到了大幅度和高频率的运动，本来如果FPS的画面不那么逼真，神经中枢会自动鉴别出运动的虚假性，并抑制视觉传来的神经冲动，但由于画面逼真，神经中枢信以为真，与此同时其他运动感受器官（如耳前庭器）却没感受到任何运动，这种情形对神经中枢而言是非常矛盾和不祥的，有很大的不可预知性，因此神经中枢强烈地发出眩晕指令，希望人体能停下来，摆脱这种不祥的局面。
头晕症玩家的FPS手册
运动眩晕症主要是指晕车，晕船，晕飞机等等跟中耳平衡器官问题有关的眩晕症状。最近由于电子游戏的普及，人们也开始注意到所谓"simulation sickness" （模拟器眩晕症）的问题。这也就是我研究的主要对象。
根据Wikipedia的纪录，明尼苏达大学曾经做过一个调查，所有玩过Halo的人，大约有50%的玩家有眩晕的症状。另外比较著名的研究则是由美军研究中心行为社会科学研究所在1995年进行的一项名为"Technical Report 1027 - Simulator Sickness in Virtual Environments"的调查，对象是742名进行飞行模拟训练的飞行员。其中334人(45%)出现眩晕症状；250(34%)人的症状持续1小时以上，44(6%)人的症状持续4小时以上。所以说，模拟器眩晕症其实并不像人们想象的那么少见，就算是你有这样的问题，也完全没有什么值得难堪的。
症状
头晕，恶心，出冷汗，头重脚轻，呕吐。跟其他眩晕症不同的是，呕吐并不能减轻头晕恶心的感觉。
[原因]
虽然这是一个很常见的问题，但是我们对眩晕症的原因却不甚清楚。有些人说是一种内耳平衡器官的过敏，甚至是某种病变的症状或者前兆。
首先需要明确的是：运动眩晕症是很正常的现象。绝大多数的人都会在某些情况下产生眩晕，只是有些人比较容易晕，而另外一些人需要更大的刺激才会感到头晕。运动眩晕症不是说"内耳平衡器官发育不全"，恰恰相反，平衡器官发育不全的人不会有眩晕症。
现在被广泛接受的理论是"中毒防卫机制"——脑部的area postrema (极后区，如果翻译的不好请医学神人纠正）和内耳平衡器官的连锁反应。人有两个器官来确定自己是否在运动中：眼睛和内耳平衡器官。这两个器官传送给大脑的信息在正常情况下是统一的。如果内耳平衡器官告知"我在运动中"，那么眼睛的感知也是同样的"我在运动中"。但是，在我们玩游戏的时候，眼睛看到的景象使大脑产生"我在运动"的概念，但是内耳平衡器官却告诉大脑"我的身体静止不动"。所以，大脑对这种"差异"的解释就是："我中毒了，所以产生了幻觉！"于是大脑给呕吐中枢下达指令，要胃部产生恶心呕吐的反应，目的在于把"毒素"吐出去。 
（晕车晕船的道理则恰恰相反：内耳平衡器官告诉大脑："我的身体在运动"；但是眼睛却告诉大脑："我现在没有动"。。。大脑对这种"差异"的解释则是同样的："我中毒了，所以产生了幻觉"，而结果也是一样的：头晕，恶心，呕吐。。。）
对策
问题那么，到底怎么才能解决模拟器眩晕症这个问题呢？首先是需要搞清楚几个问题：
1，为什么第三人称射击类游戏就不会造成头晕，而第一人称游戏就会有这样的感觉。
我的解释：第一人称给大脑造成一种"视觉假象"，好像屏幕上看到的就是我自己看到的，从而让眼睛产生"我在运动中"的感觉。而第三人称射击则不会产生这种感觉，虽然你往往不会注意看你控制的人物，但是你的眼睛并不仅仅只是看你的目标，你会不由自主在你的目标和你控制的人物之间转换。这样，你的眼睛就不会产生"运动中"的假象。我的对策~在玩FPS的时候不要用太大的屏幕，不要离得太近。
~玩的时候不要盯着一个地方看，尤其是不要看你自己拿的枪（瞄准的时候除外）。
~尽量有意识的看看荧屏外面的环境，荧屏周围的东西啦，书桌啦，墙上的画啦。。。（详见附录中参照物一节）
~虽然在玩恐怖游戏的时候会很有感觉，但是也不要把屋子弄得很暗。因为这样你会把全部注意力集中在荧幕上，很容易就晕掉了。最好是在荧幕旁边摆一盏不太亮的灯，在感到有点头晕的时候，看看那盏灯和它周围的东西。
~如果可以，把屏幕放在水平视线以下的地方。水平视线最容易让眼睛产生错觉，如果放在水平视线以下，人就不那么容易完全"进入"游戏中。
2，为什么有少数第三人称游戏也会头晕？
比较明显的是Silent Hill 3。我听到不止一个人在网上抱怨说自己从来没有眩晕症，但是玩SH3很快就头晕。同样的事情也发生在我身上，我玩第三人称射击类从来没有头晕，只有Silent Hill 3， 连第一关都过不了。我的解释Silent Hill系列和他一部分日系游戏一样，在自由视角上存在很大问题（比如Resident Evil系列）。Silent Hill 3的问题则是，视角在转到一个死角的时候会迅速转入另外一个方向。而游戏的环境又大多都是低矮的地道，狭小的走廊，灯光很暗，眼前2，3米以外就看不到什么东西。所以，玩家的视角被控制在一个相对窄小的空间里，而在玩家走来走去的时候，很容易碰到死角不得不回头，而就在这个回头动作上，视角迅速转向，这个动作有时候是简单的转方向，有的时候则是转方向+镜头推进或者退后。这样极短时间内镜头的大幅度运动，往往会使眼睛来不及调节而产生头晕。 
对策：
~在窄小空间不要作太快的运动。尽量慢慢走，查看地图，不要恐慌的到处乱转，否则你很快就会头晕。（我记得当时玩Chronicles of Rid迪克，一直都没什么事，就是到了地下水道那一段，晕的我七荤八素，完全不行。。。原因就是：窄小地段，能见度很低，不知道往什么地方走，恐慌。。。）
3，为什么我开车的时候不晕车，坐车的时候就会晕车。
这个虽然看似跟游戏没什么关系，但其实很重要。很多开车的人都有这种经历：自己开车就不会晕车，但是坐车就会晕。延伸到游戏上就是在视角可控的情况下，眩晕的可能性就会减少。
我的解释：在可控视角的情况下，眼睛就不会产生"我在运动"的错觉。晕车的各位坐车都知道每次刹车和拐弯的时候晕的最厉害。因为人在这种情况最容易产生"身体在运动"的感觉，这时候跟眼睛所发出的"我是静止的"的信号差距最大，所以大脑最容易产生"我中毒"的感觉。（请注意，晕车和模拟器眩晕的原理是相反的）。但是，如果你自己开车，你就会事先知道什么时候刹车，什么时候拐弯，大脑就会做出相应的反应，产生信号差距的可能性也就比较小。延伸到游戏中，如果你自己可以控制视角的转动，推进或者退后，产生视觉位觉落差的可能性就会减小。这也是为什么第三人称游戏不容易头晕的原因之一。我的感觉是，FPS游戏中，如果我不小心装到什么东西，不得不退后绕行，这样的动作最容易晕（等同于开车中刹车，拐弯）。 
即使是FPS，也有视角设计"快慢"之分。也就是说，在出现上述动作（撞到东西，后退，绕行）的时候，视角运动是不是很快。HALF LIFE和Doom 的视角运动就非常快，相对的Halo的视角运动就比较慢一些。以我的经验来说，如果是从PC移植到xbox上，视角大多都很快；而平台本身出产的游戏，Halo啊，Bioshock啊，COD啊。。。视角相对慢一些，更容易接受。
我的对策：
~尽量避免"刹车"的情况。不要撞到东西之后马上后退，也就是说，不要让视角迅速的前后左右移动。但是，这种情况在游戏中其实很难避免。。。这也是FPS比较令人讨厌的地方，自己看不见自己到底有多大，占有多少空间。。。我记得玩half life的时候，一开始估计不好，连门都要进好几次。第三人称游戏因为能够看到自己控制的人物就很少出现这种视角运动。
~如果实在不行，一少部分快速的FPS只好放弃。。。毕竟，为了一个游戏而搞得自己头痛呕吐，不值得。条件反射很多人晕车很多时候并不是因为大脑发出了"中毒"信号，而是自己中枢神经的条件反射。也就是说，如果你每次坐车都会晕车，那么你下次坐车的时候，就算并没有产生"信号差异"，大脑并没有发出"防卫中毒"的指令，你也会晕车。如果，你有一次坐车因为某种原因没有晕车，那么下次坐车再晕车的可能性就会减小。首先是因为你有了一点点如何对抗的经验，其次是你打破了条件反射的循环。
FPS也是这个道理。如果你每次玩FPS都玩到头晕恶心才罢手，那么你下次再玩FPS，别说玩，光是想想可能都会头痛。所以，如果真的很想克服这个问题，除了要注意以上那些问题，更要有节制，玩一下感觉很好，今天就停手，剩下的明天再说。这样子时间长了，你头晕的可能性就会减少，每次玩FPS的时间就会变长。环境因素和药物首先我是不赞成为了玩个游戏还要吃药。。。其次是大部分治疗运动眩晕症的药物都含有安眠药的成分，所以你吃了之后大概除了睡觉什么也别想干了。。。更不要提玩游戏。。。
不过，除了药品之外，很多人说姜汁类饮料对运动眩晕症有效。我自己是没试过，但是据说姜汁啤酒，姜汁汽水，薄荷姜糖等等，都对运动眩晕产生的恶心有缓解和预防的功效。
很多人在阴暗燥热的环境中更容易头晕。
如果室内空气不流通，也很容易头晕。结论絮絮叨叨写了这许多，很多人可能觉得可笑。既然这么困难，干脆不要玩就好了。游戏那么多，何苦非要盯住FPS呢？我个人觉得如果我比较喜欢日系游戏，如果我是个PS2/3玩家，这些大概都不会是问题。但是，我偏偏是美系xbox玩家，而且我的审美大概也不会有什么变化。而xbox上的优秀游戏有50%-70%都是FPS。如果玩xbox不玩Halo，在我看来，xbox就跟白买一样！（个人看法，不要吵架！）我这个人最喜欢选择，而选择的质量高低则取决于选项的多少。我选择的余地越大越好。所以我不希望把自己局限于一个小框框里，生活中不要，在游戏中也不要。 
的确，有时候可以走比较简单的路，碰到问题就绕着走。但是，我觉得人生不是"怎么样才能最简单"，而是"怎么样才能最有趣"。如果我能找到缓解头晕症的办法，那不就等于打开了又一扇门，可以玩的游戏就更多了。所以我觉得，长篇大论的分析这些是值得的。况且，因为头晕而没法玩FPS的玩家朋友很多，大家一起交流一下经验也是好的。
其他信息
PS:视野问题1, 想谈一下FOV（field of View 视野)的问题。FOV(视野）意指人两眼能够看到东西的范围。视野跟模拟器眩晕的关系并不明确，所以没有放到正文里。但是，值得注意的是，人的自然视野是120度，而传统FPS的视野是85-90度。所以，如果你很专注的玩FPS，你会处于一种视野变小的“隧视”。在视野变小的情况下，任何急促的转弯都会让人更加头晕（想想一下隧道中突然间拐弯）。
但是，如果真的通过宽屏来达到120视野的效果，感觉又是不一样。要仔细考虑你看东西的状态，人在看东西的时候，虽然是有120的视野，但是总有一个“焦点”，人的焦点在三维的空间不断变化，在焦点以外的物体，几乎都处于模糊的状态。但是在游戏中，却不存在这个“三维”的世界，而是一个2维制造出来的3维幻觉。三维成象的时候也不可能模拟真实的焦点变幻，有些地方清楚，有些地方模糊。。。所以，我们在看3D游戏的时候，总会觉得有那么一点点失真。而这种失真的现象和眩晕有什么关系，也不得而知。分辨率和帧数连贯的问题2，分辨率和帧数连贯的问题。很多人说调节分辨率能够减轻头晕的问题。但是我听说有人调低管用，游人调高管用。。。总之是很不清楚的问题。。。所以只是提一下。
也有人说掉帧越多，越容易晕。虽然眼睛无法“有意识”的看到掉帧（除非掉了很多。。。）如果只是每秒30帧掉到每秒20帧，其实你是看不出来的。但是久而久之，眼睛就会感到不适，头晕就会出现。所以，PC玩家如果有头晕的问题，把设置调低，在牺牲图像质量的情况下，保证帧数，会减少头晕的发生。（这只是一种说法。。。如果有人尝试了，请告诉我结果。）参照物的问题3，Reference Point。参照物的问题。这是正文的补充。有很多人都说使用小屏幕，距离远的情况下不容易产生头晕的现象。主要是因为你的眼睛不再集中于你的屏幕，120的视野能够看到屏幕之外更多的物体，虽然你的焦点并不在那些物体上，但是他们为脑子提供了一些参照物。所以，虽然屏幕上的FPS让你产生“我在运动”的错觉，但是屏幕之外的物体让你的眼睛产生和内耳一样的“我是静止的“这样的信号。在信号没有差异的情况下，大脑就不会发出“我中毒了，要马上呕吐“的指令。