标题：消毒与防毒：干净生活
图书信息
出版社: 人民军医出版社; 第1版 (2006年9月1日)
平装: 242页
开本: 16开
ISBN: 7509103320
条形码: 9787509103326
尺寸: 22.8 x 16.6 x 1.5 cm
重量: 358 g
内容简介
如今室内外污染无处不在地威胁着我们，不良饮食习惯和生活方式、药源性疾病无时不在地追随着我们，对身、心、性、灵产生损害，使我们不能健康长寿、尽享天年。本书首次全面系统地介绍了各种室内外污染、西药和中药不良反应、毒品及其危害，逐一详细论述各种毒害的来源、特征、危害、鉴别和防范。本书语言生动，内容丰富，通俗易懂。本书作者为著名科普作家宋为民教授与其爱妻陆月莲（南京环保科研所高级工程师）共同主编，阅读本书可获得识别、防范、清除各种室内外毒物及各种药物毒的方法、窍门和能力。
目录
第1章  室内空气污染之毒
一、室内空气污染特点/1
1.室内空气污染比室外严重/1
2.刚装修过的新居，室内空气质量最差/2
3.厨房——家庭污染的“重灾区”/2
4.室内空气污染的认识误区/4
二、室内功能有别，污染有异/5
1.家庭空气污染及主要污染物/5
2.现代化办公室的污染/6
3.歌舞厅的污染/9
4.医院的污染/10
5.托儿所、幼儿园的污染/11
6.会场里的污染/12
7.交通工具内的环境污染/12
8.澡堂内不宜久留/14
三、室内装修污染/15
1.因装修引发的疾病/15
2.儿童更易遭受室内污染危害/17
3.石材的放射性污染/17
4.居室的灯光污染与视觉污染/18
5.藏污纳垢的地毯/19
6.装修防止污染有对策/20
7.装修后应检测室内空气质量/21
四、室内空气的化学污染/23
(一)燃料的污染与危害/23
1.煤气中毒/23
2.二氧化硫对人体的危害/25
3.燃煤引起的氟中毒/25
4.肺癌高发与燃烟煤有关/25
(二)日用品的化学污染/25
1.芳香也“袭”人/25
2.化妆用品对空气的污染/26
3.汽油也能“杀”人/26
4.空气清新剂难使空气清新/27
5.清洁剂不清洁/28
6.喷雾杀虫剂亦毒人/28
7.涂改液——学生随身携带的污染/28
8.香味文具大多有毒/29
9.气球中含化学致癌物/29
(三)卫生用品不卫生/29
1.爽身粉可致癌/29
2.樟脑丸有真假之别/30
3.紫药水不能随便用/31
4.洗衣粉的危害/32
5.牙膏、牙刷的污染与防护/32
6.蚊香也会污染空气/33
7.室内长期熏香有害/34
8.卫生纸不卫生/35
(四)美容化妆品的污染与毒害/35
1.化妆品引起的眼疾/36
2.染发剂的污染与毒害/37
3.冷烫精烫发有污染/39
4.护发(焗油)引起的过敏/39
5.喷发胶的污染/40
6.护肤增白品喜忧参半/40
7.化妆品引发的痤疮/40
8.口红少“吃”为妙/41
9.有些人不宜文眉、文眼线/42
10.儿童不宜使用化妆品/42
11.孕妇不宜涂指甲油/42
(五)穿衣不当也有麻烦/43
1.新买衣服别忙穿/43
2.干洗衣服隐患多/43
3.保暖内衣不是人人皆宜/44
4.静电也会伤身/44
五、室内空气的物理污染/45
1.放射性元素氡的污染/45
2.电离辐射与癌症/46
3.室内电磁波辐射污染/48
4.噪声的危害/50
六、家用电器使用不当的污染——电器之毒/53
1.电热毯不是人人皆宜/53
2.电视与电视病/54
3.空调与空调病/57
4.电冰箱内藏“冷面杀手”/60
5.不合格的吸尘器成为扬尘器/62
七、室内生物污染/63
1.花美“惹是非”/63
2.花香藏毒液/64
3.花花草草亦诱癌/65
4.爱犬谨防狂犬病/65
5.养猫防止弓形虫病/66
6.养猫防止猫抓病/67
7.家养狗猫当心隐孢子虫病/68
8.养鸟谨防疾病染身/68
八、来自人体自身的污染/69
1.人体有哪些污染/69
2.人体气味也是一种污染/70
3.胡须吸附数十种有害物质/71
4.“吞云吐雾”害人又害己——谈烟害/71
九、室内空气洁保鲜有良策/73
1.室内要绿化/73
2.装潢无害化/74
3.厨房卫生化/74
4.通气经常化/75
十、职业污染/75
1.职业(病)危害/75
2.几种主要职业病/76
3.生产环境空气中有害物最高容许浓度/77
第2章  室外大气污染之毒
一、头顶上的这片天究竟发生了什么/80
1.温室气体产生温室效应/81
2.地球保护伞——臭氧层出现空洞/81
3.酸雨/81
4.光化学烟雾/81
二、我国城市空气质量评价/82
1.2004年中国评出空气质量最差10个城市/82
2.我国某些大城市的上空经常“戴着黑帽子”/83
三、环境空气质量的标准、监测内容与项目/83
附：环境空气质量标准GB3095—1996/83
1.主题内容与适用范围/83
2.本标准适用于全国范围的环境质量评价/83
3.定义/83
4.环境空气质量功能区的分类和标准分级/84
5.浓度限值/84
6.监测/84
7.数据统计的有效性规定/85
8.标准的实施/85
四、与空气质量有关的各项指数/86
1.空气污染指数/86
2.紫外线指数/88
3.中暑预报/89
4.花粉指数/90
5.飘尘、扬尘、沙尘/90
6.人体舒适指数/91
7.气象指数/92
五、影响城市空气质量的因素/94
1.汽车尾气的污染/94
2.工业废气的污染/94
3.绿化面积减少，人口集中/95
第3章  药物之毒
一、药毒——是药三分毒，无毒不是药/96
1.药物本身的毒/97
2.药物剂量引发的药害/98
3.滥用、错用引发的药物中毒/99
二、我国药物中毒触目惊心/100
1.每年20万人死于吃错药/100
2.每年有8万人死于抗生素滥用/101
3.药物不良反应举例/102
三、药物中毒简述/102
1.药物与毒物的关系/102
2.毒物分类/103
四、药物不良反应/105
1.药物不良反应的概念/105
2.药物不良反应的现状/105
3.药物不良反应的发病机制/105
4.药物不良反应的影响因素/106
五、药物的变态(过敏)反应/109
1.变态反应的发生率在增加/109
2.变态反应的特点/109
3.变态反应的临床分类/109
4.对药物变态反应(过敏反应)认识的误区/110
六、药物的“三致”作用(药后效应)/111
1.药物致癌作用/111
2.药物致畸作用/112
3.药物致突变作用/112
七、历史上不堪回首的药害事件/113
1.含汞化学药物致儿童肢端疼痛病/113
2.氨基比林使白细胞减少/113
3.服硝酸银等药出现奇异的“蓝色人”/113
4.头癣药醛酸铊和抗结核药金盐中毒/113
5.氯碘羧喹与亚急性脊髓视神经病/113
6.二硝基酚、三苯乙醇致白内障/114
7.磺胺酏剂，非那西丁致肾损伤/114
8.孕激素致女婴外生殖器男性化畸形/114
9.有机锡(二碘二乙基锡)胶囊致中毒性脑炎/114
10.反应停(ThaIidomide)导致海豹样畸形胎儿/115
11.异丙肾上腺素过量致人死/115
12.己烯雌酚致阴道癌及两性畸形/115
13.减肥药氨苯唑啉的毒副反应/115
14.药害的历史不能重演/115
第4章  西药不良反应及毒害
一、常用西药不良反应举例/117
1.全球狙击PPA成分感冒药/117
2.ACEI的不良反应及防治对策/118
3.“安非他明”要人命/119
4.降脂药的不良反应/119
5.降糖药——削渴丸的不良反应/120
6.镇静药的不良反应/121
7.非甾体抗炎镇痛药(NsAIDs)的不良反应/122
8.阿司匹林的毒副作用/123
9.成瘾药应慎用/124
二、药源性疾病/125
1.药物引发脑卒中/125
2.药源性抑郁症/126
3.诱发心绞痛的药物/126
4.药源性肝损害的药物/127
5.引起肾损害的常见药物/127
6.引起药源性血尿的药物/128
7.加重排尿功能障碍的药物/128
8.药源性癌症/129
9.乙双吗啉可诱发白血病/130
10.导致高血糖的药物/130
11.导致胃肠不适的药物及防治/131
12.影响人类生育的药物/132
13.关注药源性流感样综合征(DFS)/134
14.损害视力的药物/136
15.药源性耳聋/137
16.药物引起的牙部不良反应/138
17.引起便秘的药物/139
三、抗生素类药物的不良反应及毒副作用/140
(一)滥用抗生素带来的恶果/140
1.细菌“复仇”——耐药性成倍增长/140
2.抗茵药诱导细菌释放内毒素/142
3.我国滥用抗生素扫描/143
4.抗生素使用的认识误区/144
5.抗生素不良反应高居榜首/144
(二)抗生素引起的种种不良反应/145
1.抗生素种种不良反应综合征/145
2.常用抗生素的不良反应/146
3.抗生素可致肠炎及腹泻/147
4.长期使用抗生素可致癌/148
5.抗生素也损害肺脏/149
6.抗生素导致耳聋/150
7.同时服用多种感冒药可致严重肝脏损害/151
8.抗生素和其他眼药勿滥用/151
(三)抗生素使用中应注意的问题/152
1.抗生素不可随意“组合”/152
2.抗生素与中药的拮抗作用/153
四、滥用维生素的不良反应/153
(一)过量服用维生素A导致骨折和中毒/153
1.过量服用维生素A增加骨折/153
2.过量服用维生素A导致中毒/154
(二)维生素C不宜长期服用/154
1.过量服用维生素C的弊端/154
2.如何正确补充维生素C/155
(三)过量服用维生素E也有害/155
1.维生素E过多症可引发一些疾病/155
2.维生素E过多症还可以引起多种实验室检查项目
异常/155
3.维生素E可加重中老年人呼吸道感染/156
(四)小儿不可滥用维生素/156
1.维生素A/156
2.维生素D/157
3.维生素C/157
4.维生素K/157
5.维生素E/157
6.叶酸(维生素M)/157
(五)维生素B1服用不当会成瘾/157
1.成瘾的生理特征/157
2.用维生素B1为什么会上瘾/158
(六)服用多种维生素对防治疾病无益/158
(七)维生素缺了不行，多了有害/159
五、生物工程药物与新的药源性疾病/160
1.干扰素(IFN)及其不良反应/160
2.白介素一2(I1一2)及其不良反应/160
3.集落刺激因子(CSF)及其不良反应/161
4.红细胞生成素(EPF)及其不良反应/161
第5章  良药与毒品没有绝对的界限
一、毒品简史/162
二、形势严峻/164
1.全世界吸食各种毒品的人数已超过2亿/164
2.中国有吸毒人员79万/164
3.世界上有4大“毒窟”(生产基地)/165
4.青少年成吸毒主体，歌舞厅为主要吸毒场所之一/165
5.莫要把吸毒当“时尚”/166
三、十种药物可成瘾/166
1.阿片类/166
2.大麻类/166
3.可卡因类/166
4.致幻剂/167
5.苯丙胺类/167
6.镇静安眠药/167
7.咖啡因/167
8.尼古丁/167
9.酒精/167
10.挥发性有机溶剂/167
四、毒品种种新花样/167
1.“冰毒”/168
2.从摇头丸到摇脚丸/168
3.止咳露变脸成“摇头水”/168
4.精神药品——“丁丙”成毒品/169
5.警惕精神药物的依赖性/170
五、毒品的种类及其危害/170
1.海洛因/171
2.摇头丸/171
3.安非他明/171
4.迷幻剂/171
5.印度大麻/172
6.克斯格维他命/172
7.甲基安非他明/172
六、毒品成瘾的机制/172
1.快乐中枢及其生理结构/172
2.戒断症状/173
3.毒性反应/173
4.毒瘾毁掉一切，甚至生命/174
七、戒毒方法/174
(一)戒毒三步曲/174
1.生理脱毒/175
2.防止复吸/175
3.回归社会/175
(二)韩济生院士的三式戒毒法/176
1.严父式疗法/176
2.溺爱式疗法/177
3.慈母式疗法/177
第6章  中药药毒的危害不可忽视
一、中药毒性概述/178
1.什么是“药害”/178
2.中药药害研究现状/178
3.中药毒性的特点和特性/179
二、中药毒性的复杂性和多变性/179
1.90%以上的中药毒性未能掌握/179
2.中药不良反应仅次于抗生素，位居第二/180
3.中药毒性的复杂性和多变性/180
4.只要使用得当中药毒性可变弊为利/181
5.对中药毒性须防患于未然/181 
三、中药不良反应的毒理及影响因素/182
1.中药不良反应的分类及毒理/182
2.影响中药不良反应的因素/183
3.中药使用中应注意的安全问题/184
四、中成药的毒害反应/185
1.六神丸/185
2.牛黄解毒丸/185
3.金匮肾气丸/185
4.小活络丸/185
5.云南白药/186
6.香连丸、八珍益母丸/186
7.三仙丸、安宫丸、朱砂安神丸、参茸卫生丸/186
8.36种中成药遵医嘱慎服/186
五、作用于人体不同靶器官的中药药毒/186
(一)肾脏/186
1.中药马兜铃酸成分引发肾病/187
2.龙胆泻肝丸致尿毒症病例/188
3.其他致尿毒症的中成药/189
4.回顾马兜铃酸肾病——从发现到禁用/190
(二)肝脏/193
1.损害肝脏的中成药/193
2.引起药物性肝病的中药/194
(三)消化系统/194
1.牛黄排毒损伤肠胃/194
2.牛黄解毒药的其他毒性/195
3.引起口腔及咽喉疾病的药物/195
(四)一般过敏性中毒的中药/196
1.甘草及其制剂的不良反应/196
2.复方甘草片久服成瘾/197
3.三七片的不良反应/198
4.双黄连注射液的不良反应/198
5.非典时期中药的不良反应/199
6.部分中草药的不良反应/200
六、抗中的毒副作用/201
1.全身中毒反应/201
2.心、肝、肾等脏器损害/201
3.血液系统损害/201
4.刺激胃肠道/201
5.局部中毒反应/201
附表常见剧毒中药主要含毒成分及剂量/202
七、药食两用药物应去弊存利/203
1.药食两用的名单/203
2.药食两用的渊源/203
3.药食两用有隐患/204
4.药食相配，事半功倍/205
第7章  特殊人群的药害
一、老年人的药害/207
(一)老年人的药害问题尤为突出/207
1.老年人药物不良反应的发生率增加/207
2.老年人常见的药物不良反应及防治要则/208
3.老年人用药原则/210
4.老年人更应注意中药药害问题/211
(二)老年人药物性肝损害/211
1.老年人对药物反应的特点/211
2.肝损害的诱发药物和病理类型/212
3.预防重于治疗/212
(三)老年酒精性肝病/213
1.酒精性肝损伤的机制/213
2.老年人的酒精性肝损害/213
3.老年酒精性肝病的治疗/214
4.不要让自制药酒成“苦酒”/214
二、妇女(妊娠期、哺乳期)应禁忌的药物/215
1.26种易致胎儿畸形的药物名录/215
2.孕妇禁用利巴韦林(病毒唑)/216
3.妇女哺乳期应禁忌的药物/216
三、儿童用药须慎重/218
1.儿童须慎用四大类药品/218
2.影响儿童形体成长和发育的药物/218
3.儿童呼吸道感染慎用三类药/219
第8章  识毒、防毒、排毒、清毒
一、新理念/220
1.识毒——对“毒”应有全面的认识/220
2.排毒——从改变生活方式入手/220
二、人体自身有良好的防毒排毒功能/221
1.充分调动体内排毒系统/222
2.主动使用体内三把“扫帚”清体/223
三、主动排毒措施/224
1.深呼吸+主动咳嗽/224
2.主动饮水/225
3.主动出汗/225
4.定时大便/225
5.节食或断食/225
6.巧用排毒食物/225
7.排毒新秀——芽苗菜/226
8.发芽糙米的排毒保健功能/228
9.时尚生食可清体排毒/229
四、清毒妙招/230
1.预防食物中毒的“黄金10原则”/230
2.饮食防毒“10字方针”/230
3.有害食物的克星/232
4.“膳食金字塔”个体化/233
5.细嚼慢咽有助减毒/234
6.别拿营养药当饭吃/235
7.滥排毒，没病也得病/236
五、防毒从无毒害家庭开始/238
(一)健康人生始于健康家庭/238
(二)无毒害家庭的10大特征/239
(三)保护并发挥人体防毒和排毒功能/240
1.保护好人体防毒抗病的“三道防线”/240
2.呵护好具有“排毒”功能的脏器/241
3.日常生活中的防护/241