标题：催眠
催眠概念
催眠领域常用的名词：催眠(hypnosis) 催眠术(hypnotism) 催眠治疗(hypnotherapy) 催眠师(hypnotist) 催眠治疗师(Hypnotherapist)[1]
催眠[2]（Hypnosis）的概念：对人或动物刺激视觉，听觉或触觉来引起睡眠状态，对人还可以用言语的暗示引起。（狭义）； 对特殊的刺激产生的心理状态的改变。（广义）催眠。  钟摆催眠法
催眠是在被催眠者愿意的前提下，催眠师通过语言将被催眠者引导至潜意识开放的状态下，将可以帮助被催眠者达成改变的观念植入于他的潜意识，以达到帮助被催眠者改变行为习惯、解决心理问题的目的。[3]　
催眠状态与睡眠状态不同。
催眠术是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态并能够产生神奇效应，以便达到某种目的的方法。催眠是以人为诱导（如放松、单调刺激、集中注意、想象等）引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。国内著名心理专家郝滨老师在接受记者采访时曾介绍说：“科学证明恰当的使用催眠可以达到消除紧张、焦虑情绪，建立乐观积极心态的作用。”
其实，当一个人与自己的感觉进行沟通，或者正在做内心观想工作，便是处在一定程度的催眠状态了。催眠术是通过特殊的诱导使人进入类似睡眠而非睡眠的技术，在此种状态下，人的意识进入一种相对削弱的状态，潜意识开始活跃，因此其心理活动，包括感知觉、情感、思维、意志和行为等心理活动都和催眠师的言行保持密切的联系，就象海绵一样能充分汲取催眠师的指令，能导致这种状态的技术就叫催眠术。
催眠历史
催眠术是一项古老而又充满活力的心理调整技术。催眠专家郝滨先生在其著作催眠与心理压力释放中把催眠的发展分为神学时代、流体力学时代和心理生理时代三个时期。催眠可以使用的图片(10张)
在古代就有很多类似于催眠的记载，由于科学不发达，便借助自身或者外界的力量来治疗某些疾病。再如寺庙的僧侣或者教堂的神甫等进行讲道、说法、告解等，都有类似于自我催眠的作用。这就是催眠的神学时代。
在18世纪，麦斯默提出“动物磁气说”，认为生病是人体磁场流通的阻碍，需要借助外力打通磁场，就能治疗疾病。
1841年11月苏格兰著名的外科医生布雷德（James Braid）在观看一位瑞士医师用催眠术治病表演时，他用挑剔的、蔑视的态度想从中找出欺诈骗局，结果未发现有任何破绽，于是他也开始了对催眠的研究和应用。由于催眠能改变人的感觉敏感性，1846年布雷德开始用催眠来麻醉、镇痛。布雷德是用凝视水晶球的方法做催眠，他开始提出了眼神经疲劳学说，认为这是一种类似睡眠的状态，这种使人进入清醒和睡眠之间的状态的方法就是催眠术（布雷德首先提出来的）。
现代学说
现在的催眠学理论的最新发展是二层次学说：第一层次物质层次——脑神经系统功能。脑神经接受心理暗示后，进行储存、分析后通过神经生物的变化，影响生理活动功能，内分泌和植物神经系统发生相应的变化，诱导催眠状态。第二层次个人心理活动的接受情况，主要是心理功能的作用如：暗示。在催眠状态下接受暗示性指示更具作用。
进入催眠状态后，催眠师和受术者之间特殊的单线联系，会使得受术者在生理功能和心理感受上发生积极的变化。脑内乙酰胆碱（分泌越多活动越浅缓）、多巴胺（分泌越多越振奋）、疲劳素等分泌改变，影响交感、副交感神经的平衡，从而提高人的身体器官的功能；同时受术者对催眠师的指令愿意接受而且能够合作，在催眠师的帮助下改善情绪，调节压力，解开心结，开发潜能。这就是为什么催眠术能够起到调节身心作用的原因。
基本形态
催眠有两种基本形态，那就是母式催眠与父式催眠。所谓母式催眠就是用温情去突破受术者的心理防线，也就是一种柔性攻势；父式催眠就是以命令式的口吻发布指示，让你感到不可抗拒，而不得不臣服。在催眠过程中，常常根据不同的对象，或同一对象在不同的时间、地点、条件下选择使用不同的催眠方式。
理论基础
动物磁流学说（animal magnetism）
睡眠理论（Sleep theory）
角色理论（role theory）
病理状态理论pathological state theories
生理性理论（physiology theory）
分离理论（dissociation theory）
输入-输出理论（input-output theory）
多重理论（multiple-aspect theory）
新分离理论（neodissociation theory）
状态理论（state theories）
非状态理论（nonstate theories）
催眠分类
催眠术的种类划分如下：按施术者①自我催眠，即自己为自己进行催眠的方法；②他人催眠，即由催眠师负责施行的催眠方法。按暗示条件①言语催眠，即运用语言进行暗示的催眠法；②操作催眠，即非言语性的催眠法，它是运用行为、动作、音乐或电流等作为暗示性刺激，达到催眠状态。按意识状态①觉醒时催眠，即在意识清晰时进行暗示性催眠；②睡眠时催眠，即在睡眠状态下进行催眠。按配合情况①合作者催眠，即对自愿或合作者进行催眠；②反抗性催眠，即对不合作者进行催眠。按受术人数①个别催眠，即施术者对单一受术者进行催眠；②集体催眠，又称小组催眠，即对一群体同时进行催眠。按距离来分①近体催眠，即面对面的为受术者催眠；②远离催眠，即施术者与受术者相距甚远进行催眠，如电话催眠、书信催眠和遥控催眠等。按客观因素①自然催眠，即受客观自然条件的影响产生的自然的催眠现象，如汽车驾驶员出现的公路催眠等；②人工催眠，由施术者来进行的催眠，即他人催眠。按催眠程度①深度催眠，即受术者达到深层催眠状态，如呈僵直或梦行状态；②中度催眠，即受术者达到中层催眠状态，如呈无力、迷茫状态；③浅度催眠，即受术者进入浅层催眠状态，如呈宁静、，肌肉松弛状态。按进入催眠速度①快速催眠，即在瞬间进行催眠状态的方法；②慢速催眠，即逐渐使受术者进入催眠状态的方法。按催眠对象和手段①人的催眠，即使人进入催眠状态的催眠术；②麻醉药物催眠，即应用麻醉药物，如阿米妥钠、硫喷妥钠等麻醉药物，使人进人催眠状态；③非麻醉药药物催眠，即用无麻醉作用的药物作为暗示性刺激，以达到催眠的方法，如使用葡萄糖酸钙等药物。
催眠程序
催眠分成五个步骤，分别是：询问解疑（Diagnosis）：
了解被催眠者的动机与需求，询问他对催眠既有的看法，答他有关催眠的疑惑，确定他知道等一下催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待。很多时候，催眠师可能要花点时间做个催眠简介，因为大多数人对催眠的了解很少，这很少的了解中又大部份是误解。诱导阶段（Induction）：
催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态。一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法（progressive relaxation）、眼睛凝视法（eye fixation）、深呼吸法、想像引导、数数法、手臂上浮法，及其他变形与伪装的方法。
我自己在谘商室进行催眠治疗时，阶段诱导几乎都单纯使用语言引导，很少使用道具，也就是光是说几句话，就可以让人进入催眠状态。所以，非常偶尔地，个案会觉得不可能这么简单，问我怎么没有拿出怀表或宝石项链在他眼前晃来晃去，因为他心目中的催眠师就是这样。如果个案真的认为唯一能催眠他的方法，那我也不会犹豫取出水晶项链来催眠他。还好，至今为止，我只用过一次。深化阶段（Deepening）：
引导被催眠者从轻度催眠状态，进入更深的催眠状态。常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等，除了这些常用技巧，这个阶段常常随机应变，即席创制新招。催眠师有多少想像力，就有多少新的技巧问世。治疗阶段（Healing）：
视被催眠者的需求来治疗，催眠师需要相当好的心理治疗与精神病理学背景，最好在宗教、哲学层面也有所涉猎。我认为这个阶段是催眠治疗最迷人的地方，你永远都不会知道个案会抛出什么球给你，而当你巧妙地击出一支全垒打时，真的会让你快乐好几天。解除催眠（Ending）：
让被催眠者从催眠状态回到平常的意识状态，确保他对整个治疗过程保有清楚的记忆，适切给予催眠后暗示，帮助他在结束催眠后，感觉很好，并且强化疗效，通常以数数法为主。
自然催眠
其实催眠现象是人的一种自然适应的反应，生活中也有这样的自然催眠现象。比如公路催眠就是一个典型的例子，驾驶员长途驾驶，单调的汽车马达声会诱发催眠状态容易发生事故，所以在修筑公路时会在路旁设置一些醒目的标志，或者有意识地将公路筑成弯道，避免诱发公路催眠。
长途乘车旅行也是同样。长途旅行中单调、刻板的车轮转动声也会成为催眠性刺激诱人进入催眠状态，在催眠中似乎能听到列车员报站的声音，而对其他声音则迷迷糊糊甚至一无所知。
凡是单调、重复、刻板的刺激都能诱发不同程度的催眠，我们每一个人都有这方面的体会，这是人的正常反应功能；而催眠术则是帮助人们开发和利用自身的这些功能，为调整身心状态，提高生活质量服务的。
注意要点
进行自我催眠或引导他人催眠时，请以轻松的心情、尊重的态度、严谨的技术来操作。
关于做催眠时的心态，我的一位老师史帝芬纪立葛博士如是说："要以小孩的有趣好奇的玩耍心情、母亲温柔的体贴关怀与父亲的严肃权威的态度进行催眠！"注意事项1、什么人不适合做催眠
以广义的角度来看，我们每天都活在催眠中，自我催眠或者别人的催眠时时刻刻影响着我们，所以，当然每个人都可以做催眠或自我催眠。
有时候催眠中会引发一些深层的情绪，只要让这些原本深藏在潜意识中的情绪发泄出来就可以了。
如果身心已经有异常状态，例如长期情绪不稳定、忧郁、焦虑、失眠、恐惧，或者已经检查出有身心疾病者，建议在运用催眠帮助入眠及放松的同时，应同时寻求专业人士的协助，以期达到最好效果。也可以避免一旦进入深度催眠后引发深层情绪，为自己带来无谓的困扰。
孕妇运用轻松的自我催眠对自己及宝宝都是非常好的，不太适合做其他探索情绪或内在的催眠。
2、场地的选择
一般而言，选择一个空气流通、安静并且感觉安全的场地，能有比较好的催眠效果。但是有些时候，如果善用催眠引导技巧，直接将嘈杂的环境引导成背景声音，也可以引导自己或他人进入深度催眠状态。
有一位学员就告诉我，他在学习催眠一个月后，跟朋友约在一家百货公司的中庭，然后将这位对催眠很好奇的朋友成功做了回溯。
另一位学员在车上催眠他的朋友，以车子前进的声音及震动做了很成功的引导。在行进的车辆上引导时，要注意不能让司机听到。有一次我在进行电视节目录制时，做了现场催眠，导播发现有一个摄影机不停地晃动，原来是那位摄影师被催眠了！
通过广播或媒体做催眠时，在事前一定要注意，行进中、驾驶时或在操作机器时并不适合做催眠。如果在室内，坐在地板上或床上是一个不错的选择，如果你想坐在椅子上，那么请你选择一个有靠背的椅子。
3、背景音乐
可以选择轻柔的纯音乐，自然音乐或水晶音乐是不错的选择，如果对音乐有特别的喜好，也可以选择个人喜欢的音乐。
有时候有歌词的音乐反而能带领人进入相关的情境之中，就如同在失恋时听哀怨的歌曲会让人更加自怨自艾和悲伤，我也曾多次运用儿童歌谣非常成功地引导团体进行童年回溯。
如果没有音乐，也可以运用周遭的原声作为背景声音，例如：空调声、车声、流水声、说话声，甚至嘈杂的救护车声或电钻声，适当地运用引导词，这些声音有时反而能成为有效的催眠深化工具。
在工作室或教学中，我自己经常运用救护车声、电钻震动的强大声音、不定时的上课敲钟声，将学员个别或集体引导进入深层催眠状态，效果非常好。有些时候，我甚至会从头到尾都使用很杂乱的背景音乐，当音乐声通过音响加倍放大，整个空间仿佛也进入了声音低频的震动中，效果出奇的好。
记得有一次，我教导一位经常因为讨厌的雨声而失眠的人，运用雨声来引导自己进入睡眠。
另一个失眠的人，他在电子工厂从事大夜班工作，家住在大货车川流不息的街上，房子又有4个大窗子，所以他常常失眠，我请他带着眼罩听宇宙音乐，以嘈杂的太空穿梭声音成功地引导自己进入香甜的睡眠之中。
还有一次是在台北医学大学进行专业催眠证照班时，当时学校正在整修校舍，不时传来电钻的声音，我在做集体催眠引导时加了一句："当你听到电钻的声音时，感觉电钻的声音像在为你清除身体深处的紧张和压力，让你觉得更放松！"那一次的集体催眠，许多学员感觉全身的紧张好像都被电钻清除了一般，非常轻松。
在学校上课，有时有些环境干扰的缺点，如果善于运用，它们也可以成为优点。也是一次集体催眠中，那一次是有不定时的钟声，我在一开始引导时就说："等一下当你听到钟声的时候，每一次的钟声，都会让你进入更深层的放松里！"催眠进行时，钟声果然在中途响起，我的催眠引导完全不受影响，催眠过后，许多人连钟声都没听到，反而觉得是一次很深沉的催眠经验呢。
我的一位学员也曾经跟我分享，初学催眠的他，竟然在周末人潮汹涌的商场前当场催眠了他的一位朋友。
事实上如果懂得善加运用，任何声音都可以成为引导催眠的好帮手。你不需要害怕环境，而是去学习充分运用环境！
4、学习建立属于自己的催眠流程
每个人适合的催眠方式都不相同，初期可以尝试运用不同的引导方式，熟悉后就可以建立适合自己的催眠引导流程，也可以试着参考本书，写出自己专属的催眠引导词。 
5、每个人进入催眠状态所需要的时间不一样
有些敏感体质的人，闭上眼睛根本不需要做前置的引导，就可以听到、看到、感觉到身历其境般的景象。有些人则需要一些时间学习被催眠。
一般而言，只要先取得被催眠者的信任，运用本书第六章的引导词，初期应该有50%的成功率，就像一般专业催眠师一样！
6、不要选择在风口
进入催眠后身体是极度放松的，如果选择坐在风口，强风直吹下容易造成身体的不适。
7、心锚启动器的运用
适当地使用拇指与中指轻点在一起的心锚启动器，进入的速度会愈来愈快，且愈深沉。所谓的心锚，就是打开潜意识经验的开关。
8、服装、饮食、心情
接受催眠时，穿着轻松的平日服装即可，做催眠前可以先感觉一下，你身上穿的衣服，是否让你感觉束缚，可以先将眼镜拿掉，皮带以及其他觉得累赘的束缚也都可以解开或拿掉，让自己身上感觉很轻松，没有多余的负担。
催眠前可适度进食，不宜过饱。大量的流汗或淋雨后请先将身体擦干，酒后并不适合接受催眠。
9、写下催眠前、中、后的心情记录
记录催眠中的所见所闻以及心情收获，并且写下催眠前后的心情做比对，在写这些记录时等于重新整理了自己的思绪。
累积一段时间后，再回来看这些心情，会有更多的收获，如果帮别人做催眠，也可以请对方写下他催眠中的状态及感受，或者催眠引导者自己将整个过程写下来，某些催眠书籍就是这样产生的！
10、其他注意事项
如果不想中途被打断，可以先将你的手机关掉，开震动并不是很好的选择，表示你还是有所担心。
11、自制催眠引导CD
除了可以作为引导他人进入催眠的词稿以外，也可以制作成催眠CD自己使用或重复使用，使用在团体引导上也有很好的效果。
催眠应用
应用前提催眠术是否成功，取决于两方面的条件，一是催眠师的素质和技能要高，二是被催眠者情况。被催眠者如果受暗示性较强，对催眠术持信任态度，催眠即可进行。
判断方法有：巴布尔暗示：11项暗示，每次暗示成功得1分，总分为8分，得分超过4分以上者表示催眠可获得成功。
手臂下落：
右手平伸，暗示其越来越沉，沉得往下落。30秒后，下沉4英寸（约十厘米）或更低，得一分。
手臂上飘：
左手平伸，暗示其越来越轻，轻得向上飘。30秒后，上飘4英寸（约十厘米）或更高，得一分。
两手分不开：
先撒开两手，然后两手交叉，紧握置于下腹部，暗示其两手被粘住了，不能分开，反复暗示45秒钟，5秒钟后分不开手给0.5分，15秒钟后分不开手给1分。
口渴幻觉：
暗示“你太渴了”，被试者有明显的吞咽动作，嘴动，润湿口唇，给0.5分，测试结束后仍然感到口渴，再加0.5分。
失语：
暗示“你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来”，持续45秒钟，5秒后说不出话，给0.5分，15秒后仍说不出话，给1分。
身体不能动：
暗示“你身体发沉，僵硬，不能站立”。持续45秒，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分。
“催眠后”反应：
告诉测试者“测试结束后当我响起‘咔哒’声，你会不由自主地咳嗽”，测试结束后，发出“咔哒”声，测试者咳嗽或喉部运动，给1分。
选择性遗忘：
告诉测试者“测试结束后你记不起第二项测试，只有当我说你现在想起来了，你才能想起来第二项测试的内容。”测试者想不起来，给1分。
2.布尔评定：选择一、二项就可以了。
后倒法：
告诉测试者，要进行神经特点方面实验。让测试者背向催眠师，两脚并拢而立，双手自然下垂，催眠师用手掌心轻轻平贴于测试者后背，低声说：“现在开始慢慢向后拉你，已经开始拉了！你开始向后倒了！已经开始倒了……”但实际只是把手后移，如果测试者向后倒，表明有足够的暗示性注意力。
前倾法：
站立姿势同前，令测试者盯着催眠师的眼睛，催眠师的目光集中固定于测试者鼻梁上，伸出双手，掌心向内，放到测试者太阳穴附近，并轻微接触，暗示说：“现在当我的手拿开时，你会跟着我向前倒。”
勾手法：
让测试者双手勾在一起，催眠师把自己的手包在测试者双手之外，给予轻微按摩，催眠师的目光固定于测试者的鼻梁，并要求测试者凝视催眠师的眼睛，暗示说：“你的手麻木了……两手握得很紧了……你已经不能把你的双手分开了！你用力试试看，你的双手不能分开了！”
试管法：
给测试者三个盛有清水的试管，告诉说要实验一下嗅觉的灵敏度，暗示说：“闻一下，哪个是汽油，哪个是酒精，哪个是清水？”如果闻到了汽油或酒精，则暗示性较强。
摆锤法：
用一根结实的线，一端系上一个小铁球，让测试者伸出一只手提着另一端，催眠师用一块木制的马蹄型“磁铁”围绕小铁球运动，并暗示说：“小铁球会跟着磁铁摆动起来……”治疗范围1,神经症：抑郁症，酒瘾症，烟瘾症，强迫症，焦虑症，紧张症，恐惧症，口吃症，怯场症，自卑症，厌食症，固执症，恐病症，厌学症，疑病症，网瘾症，神经官能症，妄自菲薄症，自我完美症，自毁自贱症，神经衰弱症，脾气暴躁症，过度压力症，惶恐不安症，自信缺乏症，书写痉挛症，过度食欲症，食欲缺乏症，情感挫折症，失恋痛苦症，亲子代沟症，择业茫然症,精神紧张症，离休综合症，抑郁自闭症，社交恐怖症，产后忧郁症
2，生理障碍：过度自慰症，阳痿早泄症，异常性心理，性心理障碍，急慢性胃炎，洁癖，胃痛，神经性哮喘，神经性尿频，遗尿，性欲缺乏症，性功能障碍，阳痿，早泄，梦精遗精，麻痹性癔病，舞蹈症，癫痫，面神经麻痹，神经性心脏病，月经闭止，痛经，经血过多。
3，儿童行为障碍：包括咬指甲，拔头发，遗尿，口吃等儿童不良行为,儿童退缩行为，儿童多动症。
4,神经系统某些疾患：包括面神经麻痹，偏头痛，神经病，失眠，先天性神经衰弱，神经性头痛，更年期综合症神经衰弱。
5，其他用途：增强自信心，增强行动力，提升销售业绩不良习惯的改变，提高记忆力，提高学习能力，克服恐惧，如戒酒，戒烟，减肥，减轻压力，术后镇痛，疼痛控制，无痛分娩，减轻癌和关节疼痛，改善肌体抵抗力，破坏或消除由于病毒引起的湿疣和其他疾病等等，年龄回溯，前世回溯催眠效果(1) 催眠可以建立信心，肯定自我价值：改善你的自我观感，导正负面行为。增进自信与自许，强化自尊，善处逆境心情。
(2) 催眠可以增加心灵财富：心灵财富丰富的人，是对自己满足的，金钱无处不在，当你需要时，它自然能出现，让我们时时刻刻丰富自己的心灵。
(3) 催眠可以控制体重与饮食问题：更新饮食习惯，促成体重增减，维持适当目标体重，增强体能与运动动机。
(4) 催眠可以消除睡眠困扰：脱离事务、职业烦恼。自我催眠带来欲睡前奏，醒来有如充电饱满。
(5) 催眠可以处理生活各式压力：学习减压或消除压力技巧，改善特殊行为模式，降低血压，放松身心。
(6) 催眠可以掌握演说能力：不再害臊，终止羞怯。获得谈话信心，消除面谈紧张，降低演出、 演讲或讲课的恐惧。
(7) 催眠可以终止焦虑、恐慌、恐惧与恐怖症：消除对事务的恐惧，如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。学习面对事务之不同反应，以新的正确的态度克服恐惧。
(8) 催眠可以改善生活品质：以积极的动机，目标的设定及达成，实现个人的满足。以成功般的满足舒适心灵。
(9) 催眠可以克服学习困难：增强教学技巧，改善学习习惯，提升记忆力与集中力，导正学习态度，增强应试技巧。
(10) 催眠可以增强运动表现：强化运动成效，集中重点，启发成功感、胜利感、成就感。增强毅力与协调性。增强全方位的意向态度。
(11) 催眠可以提升个人创造力：开启写作、绘画、表演艺术潜能。启动创作动机。增强洞察力，问题解决能力。
(12) 催眠可以促进健康身体：缓解及减低慢性病症状，如结肠炎、肌肉痉挛和溃疡。控制气喘、偏头痛等。缓解皮肤疾病。改善免疫系统与促进自然痊愈。
(13) 催眠可以疼痛控制：安全、自然的方法以替代麻醉，如外科手术止痛、烧伤止痛，牙医止痛等。控制慢性病的病痛，如关节炎或背痛。
(14) 催眠可以革除坏习惯建立新习惯：增强积极动力，提升正面行为。消除负向思考，解脱忿怒、忧郁、挫折。
(15) 催眠可以协助自然生产：减低疼痛，轻松分娩，恢复迅速，建立亲子亲密关系。
(16) 催眠可以解除感情与肉体创伤：重现并去除人生创伤或悲剧事件。搜寻记忆，年龄回溯，时间回溯。
（17）催眠可以治疗心理性阳痿：对心理性阳痿者的“心病”要分别施以不同的“心药”，害怕者应采取有效而简便的避孕措施以消除恐惧、担忧。催眠服务1.减压放松，消除身心疲劳感 
2.改善睡眠，提高休息质量 
3.心理调整，体验自信与充实 
4.改善情绪，面对生活游刃有余 
5.自我催眠，提高自身调整应变能力 
实施催眠的相关注意事项 
一 实施催眠的环境和时间设置 
环境设置：最好选择安静、舒适、温馨的环境，有利于放松心情的环境，使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全。
时间设置：一般一次催眠一个小时左右，根据催眠中要解决的不同问题视具体情况调整。作为治疗性的催眠最起码5次治疗，第一次为适应性治疗，第二次才真正开始治疗；一般每10次为1个疗程。当然，由于个体差异有人并不一定需要做完整个疗程就全面恢复。
二 接受催眠调整期间的生活习惯 
每次治疗前要排空大小便，不要吃得太多太饱；消除杂念，以平和的心态对待治疗；绝对禁止饮酒（饮酒后会出现头昏、头痛、烦躁等反应），尽量不服用人参、激素等；尽量保持有规律的生活制度；向催眠师真实反映治疗后的体验和变化。
三 实施催眠的禁忌症
虽然至今未见催眠暗示伴发严重后果的实例报导，但实施催眠仍应注意选择适应症，同时注意禁忌症，避免可能出现的不良情况。禁忌症范围包括以下几个方面：
1 精神分裂症或其他重性精神病。这类病人在催眠状态下会促进病情恶化或诱发幻觉妄想。
2 脑器质性精神疾病伴有意识障碍的病人。催眠可使得症状加重。
3 严重的心血管疾病，如冠心病、脑动脉硬化、心力衰竭等。
4 对催眠有严重的恐惧心理，经解释后仍然持怀疑态度者。
对催眠术常见的误解和担心 
1 问：催眠术是否就是会让人睡觉？ 
答：催眠术并不是催人入睡的技术，催眠状态和睡眠状态也有很多区别。虽然表面看起来好像睡着了一样，但其实受术者和催眠师保持着密切的感应关系，他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下发挥积极的作用；虽然催眠状态下也是在休息，但休息的深度和质量高于一般的睡眠，有时只睡了十多分钟，感觉就象睡了很久。虽然催眠术对于治疗睡眠问题有很好的效果，但是它不仅仅限于这一个方面的作用，而是可以对人的身心状态进行全面的调整。
2 问：催眠中被催过去后会不会醒不过来了？ 
答：催眠过程中受术者和催眠师保持着密切的感应关系，所以看起来受术者好像什么都不知道，但其实他在和催眠师进行潜意识的沟通，与外界保持着联系，在催眠师的指令唤醒后就会醒来。当然，如果任其催眠状态持续下去，则可进入自然的睡眠状态，经过充分睡眠后受术者也会自然醒复。同样，在正常的自然睡眠状态中，也可以通过催眠术转入到催眠状态，这称为睡眠性催眠术。
3 问：催眠就是要让人什么都不知道了，然后就会发生一些神奇的改变吗？ 
答：催眠并不是要剥夺人心理活动的能力，虽然有意识活动的水平降低，但人的潜意识活动水平反而更加活跃，这时有的受术者会有迷迷糊糊意识不清的感觉，好像只能听到催眠师的声音；而有的受术者觉得自己很清醒，什么都听得见，甚至认为自己完全没有被催眠，这些感觉在催眠状态下都可能会出现，也都不会影响催眠的进行和治疗效果。当然，受术者越是按催眠师的指令去感受和体验（而不是去检验），就越有利于从催眠中获得更多有益的东西。
4 问：在很多影视文学作品中看到被催眠后催眠师要人干什么人就会去干，要人说什么人就会说什么，是真的吗？这样会不会被别人控制或者暴露自己的隐私？ 
答：很多影视文学作品中关于催眠的描写都有夸张和失实的成分。每个人的潜意识有一个坚守不移的任务，就是保护这个人。实际上，即便在催眠状态中，人的潜意识也会象一个忠诚的卫士一样保护自己。催眠能够与潜意识更好地沟通，但不能驱使一个人做他的潜意识不认同的事情，所以不用担心会被控制或者暴露自己的秘密。并且，即便不是属于隐私，但作为催眠师来说，也应该对于催眠过程中的情况为受术者保密，这是基本的职业道德。
5 问：催眠就是被暗示，所以是不是只有那些没有主见或者意志不坚定的人，或者那些文化水平素质低没有档次的人才会被催眠？ 
答：催眠现象产生的原因相当复杂，暗示只是其中的一个因素，并不是全部内容。催眠感受性是正常人都具备的一种心理特征，所以并不是说只有缺乏主见的人才会被催眠；同时，根据催眠学界目前最新的研究成果，催眠现象产生的第一层次是物质层次——脑神经系统功能；第二层次是个人心理活动的接受情况。由此看来，那些越容易接受催眠的人往往是那些脑神经系统功能状态良好，心理活动功能强效率高而且敏锐的人，所以我们可以看见往往越是文化水平高、心理素质好、感受性敏锐的人越能够从催眠中获得好处，而过于年幼的儿童和过度衰老的老人以及生活中的低智能者因为脑神经系统功能状态不佳而难于被催眠。
6 问：催眠对心理健康会不会有不良影响？ 
答：催眠术本身是一种非常安全的心理调整和治疗技术，只要施术者规范操作，不会对心理健康产生不良影响。即便催眠后有感不适，也能在下一次催眠中得以解除，不会给受术者留下“后患”。当然，由于催眠术的特殊性，在实施催眠，特别是带有心理治疗和训练内容的催眠时，应该由接受过专业训练并有实践经验的催眠师实施催眠。
7问：如何选择催眠治疗师？
答：要选择有相关的知识背景，经过严格专业训练，有丰富实践经验，有高尚道德观念的催眠师实施催眠才是安全的。例如：英国萨里大学社会心理学研究所，蔡仲淮老师；北京青年压力管理服务中心，郝滨老师；中国催眠研究会，马维祥老师；中华（国际）催眠师协会CHA催眠治疗师首席导师潘泰旭；北京广安门医院，王卫东医生等国内外著名的催眠治疗师；AAH美国催眠治疗师学会催眠导师、亚洲总监廖阅鹏；美国催眠师心灵暨生命顾问 廖云钒台湾催眠老师；联合同济心理健康研究中心研究员，徐云博士。 
中国国际IMHTC催眠师培训与治疗中心，国际催眠导师曹子策博士。　
AAH和NGH国际授证催眠治疗师，著名催眠训练师，高级经络催眠师，著名催眠专家 唐喜明。
国际艾瑞克森催眠学院首席催眠导师，黄氏-艾瑞克森催眠模式的创始人，中国著名催眠专家，美国NGH协会、美国ABH协会、国际IAEH催眠协会认证之催眠导师；美国NLP创始人——理查·班德勒亲自认证的国际NLP导师——黄雄斌老师。 
8、如何选择催眠教育机构？
现在中国的催眠教育除了香港之外，内地尚未有合法注册的催眠院校，内地的催眠教育多是一些国内外的催眠民间社会团体（比如协会、研究会、公会）在内地开班发证，如果从合法性、专业性、综合性、系统性的角度出发，香港催眠学院是首选。
9、问：催眠？那我的秘密不是都让人知道了吗？
答：这是很多人的疑虑，认为只要被催眠，就好像自己失去了意识，所有能讲不能讲的；通通讲了出去……多难为情啊！这是因为一般人，有先入为主的观念，以为催眠就彷佛被人点了穴，或是吃了迷幻药般不省人事，这或许是被一些舞台催眠秀，以及电影、小说对催眠的夸张描述，所产生的误解。其实被催眠时，人的意识是清醒的，有时甚至因为内心的杂念平息，所以感觉上比平常更清醒，况且你的潜意识，会保护着你，你可以选择说与不说。
但是话又说回来，太阳底下没有新鲜事，你有的欲望；别人也有，你有的贪、嗔、痴、世俗人也都会有，虽然你自己可以选择说与不说，但是以我的经验，只要你很信得过你的催眠师，而你自己秉持着一颗开放的心，那么你将是这个催眠过程中最大的受益者。
既然催眠的时候，当事人的意识是清醒的，而使得有些人怀疑自己是否真的被催眠？不禁要问：这样催眠会有效吗？是的，会有效！几乎所有的催眠治疗，都可以在“感觉上很清醒”的催眠状态下完成。
10、问：为什么有些人容易被催眠而有些人却很难被催眠？
答：而一般来说；约有百分之90的人，都有相当程度的催眠敏感度，其中百分之5的人，非常容易被催眠，另外百分之5的人，很难被催眠。大部分的人都能够被催眠，只是有些人，必须施以反覆、长时间的诱导，例如二、三个小时，才能进入催眠状态，这样就超过催眠师的正常负荷了。催眠大师密尔顿·艾力克森就经常使用无聊、重复的语言，经历漫长的时间，成功的催眠了别的催眠师视为很难催眠的人。
而年纪越轻，也越容易被催眠，因为年轻人的脑细胞较有活力，而年纪越大者，脑细胞因为丧失了活力的关系，所以相对的较难被催眠。一般来说，有下面这些特质的人，他的催眠敏感度会比较高。
一、年纪轻 
二、容易放松 
三、对催眠师有安全感及信赖感　
四、想像力丰富 
五、专注力高 
六、好奇心强 
七、智商高
催眠曲
催眠曲，顾名思义，就是进行催眠的一些音乐曲子，通过这些音乐，来帮助被催眠者进入到催眠的状态之中。早在我国春秋战国时期，就已经谈到音乐对身心健康的影响，“烦于淫声，堙心耳，及忘和平，君子勿听也。至于烦，乃舍也易，天以生疾。君子近琴瑟，以仪节也，非以心也”。通过音乐来调整自己的情绪，这也是一种类似于催眠的心理暗示。
而关于音乐治疗与音乐催眠的学科，却是在1974年世界音乐治疗联合学会成立后才得以确立。在诸多的艺术表现形式中，没有任何一种艺术能够像音乐可以准确而细致入微地描述人类情绪活动的微妙变化，能够直接、迅速、灵敏地作用于人的情绪活动。
随着科学技术的不断发展，音乐治疗从运用心理学理论和方法，开展音乐心理和行为治疗开始，逐渐引入现代科学技术方法，运用音乐、声学、物理、生物学、心理学、现代医学和传统医学等多学科的理论和方法，创造出不同类型、多元化的音乐治疗方法。同时，各国传统音乐与传统医学相结合，也形成各具特色的音乐治疗方法和技术。 
催眠曲最主要的作用并不在于将一个人进入到催眠之中，而是运用催眠音乐，比如说一段柔和、单调的音乐将一个人的心理进行放松，诱导进入到一个叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松的情绪体验之中，从而安然入睡。
相关图书
《催眠术与心理治疗》  曹子策博士著获奖心理学优秀著作国际催眠导师曹子策最新力作。系统理论地公布了国际催眠治疗师培训理论体系外，同时，在全球首次提出全新的人类心灵结构，解释人的心灵、心理、病理、超神秘力量的智慧与潜能开发的科学模型，并首次披露大量曹子策临床催眠治疗各类心理疾病实例，帮助你启迪智慧与开发潜能，迅速走向成功与快乐的人生。是一本难得的实用催眠术与深度心理治疗术宝典。心理咨询与治疗师必备，同时适合任何认知阶层的人士阅读、学习、参考与模仿，帮助你迅速走向成功而富裕的快乐人生。现由安徽人民出版社出版，正在各大新华书店热销。价格：38元。本书入选中国改革开放30周年巡礼－心理学优秀成果展。《美国AAH催眠教学讲义》美国催眠治疗师学会廖阅鹏著 
可能这是催眠历史上第一本公开发行的催眠教学讲义。　
我相信宇宙是没有秘密的。　
  《美国AAH催眠教学讲义》催眠如果要成为普及的全民知识与技能，应该让信息公开化、透明化。
让大家都来享用催眠的好处吧！　 　
通过催眠来化解压力，通过催眠来提高睡眠质量，通过催眠来开发潜能，通过催眠来加强记忆与学习效果，通过催眠来调适情绪，通过催眠来塑造更好的行为模式，通过催眠拥来有健康的身心状态，通过催眠来寻找灵感汲取创意，通过催眠来领悟真理，通过催眠来提升灵性的认知，通过催眠来助人助己。　进入二十一世纪的今天，累积了一个世纪的心理学研究，继承了几千年丰富的灵修传统，站在先圣先贤的肩膀上，使我看到了催眠学的新高度与新深度，都是传统催眠所不曾有的。　
二十一世纪的催眠，是身心灵全方位平衡发展的催眠。　
二十一世纪的催眠，是每一个人都可以运用的催眠。　
马斯洛说过：人格中早就存有种「高级电路」……高峰经验、创造能力、美学观点以及灵性修持，  『CHA催眠治疗师教演讲义』作著：潘泰旭都是这些高层能力的表现。　
是以，二十一世纪的催眠，是启动高级电路的催眠。　
这本AAH催眠教学讲义，言语简炼，内容精要，肯定可以帮助初学者迅速掌握重点，帮助学过催眠者以更高的角度省视催眠。　
而我也要提醒读者，催眠之道，浩瀚渊博，学习者务必博览群籍，勤于向诸方名师学习。大师，都是融会百家之长而成就的。《每天用一点神奇催眠术》廖阅鹏著   《每天用一点神奇催眠术》本书是华人顶级催眠大师廖阅鹏的普及版催眠力作。作者以轻松优雅的文笔，叙述了催眠的原理与技 巧，使催眠变得简明、易懂、好学、好用。同时，作者也针对一般人常有的疑问，例如被催眠了会不会醒不过来，会不会被催眠师控制，为什么我不容易被催眠，催眠真的可以回到前世吗等问题，作出翔实的回答，彻底为你揭开催眠的神秘面纱。本书既可以作为入门读物使用，也非常适合有一定基础的人深入学习。读罢本书，读者既能学会帮别人催眠，也能学会自我催眠，如减轻压力、增强自信等，彻底改善身心健康，并充分开发潜意识的神奇能量。
催眠这么好，让我们一起来享用吧！ 《美国（NGH）催眠培训讲义》中国大陆首度公开发布简体中文版　 
  《美国（NGH）催眠培训讲义》陈一德 译著 
序 言 
从1998年成为台湾第一位NGH（美国催眠师学会）认可的讲师，着手翻译这套催眠教学教材。并把推广催眠当成终身的职志至今，已经经历了十年的时间。在这期间，我们已经发行了三版繁体中文版本教材。并且训练了超过一百位NGH认可的催眠训练讲师。很荣幸今年首度在中国大陆教授NGH讲师训练班课程，培养了二十多位优秀的催眠训练讲师。因这次开课的机会也促成了简体中文版教材的发行。期望所有中国大陆的NGH讲师都能善用这本教材。让更多对催眠 
在简体中文版教材出版发行之际，首先我要感谢NGH和我的恩师Dr. Richard Harte，带领我进入催眠教学的领域。并且授权我翻译这本催眠师训练手册，让我们有良好的教材，在华人地区推广催眠。　 
我也要感谢这些年来，所有参加过我催眠课程的学员，以及接受我催眠的朋友。因为你们的支持与爱护，我才能和你们一起学习、共同成长。
尤其要感谢主办中国大陆首届NGH讲师班所有参加的讲师们，因为你们的合作努力，将教材文字重新校对，分享给往后的学员。你们无私的精神，树立了优良讲师的典范。《经络催眠师培训教材》国内催眠大师马维祥著 
  《经络催眠师培训教材》序　
催眠心理治疗技术，这一古老而科学的技术日渐为人们所关注，作为一种神奇的心理疗法，催眠术能够直接作用于人的心灵，对于改变信念与行为模式有特殊的功效。随着研究越来越深入，催眠术的应用越来越广泛，涉及到心理保健和医学界、商业界、教育界、体育界、司法界等各个领域。大量的临床实践与表明，催眠术在减压放松、消除身心疲劳感，改善睡眠、提高休息质量，调整心态、增强自信与改善情绪等方面都有神奇的功效，也开始比较多地应用于心理咨询和心理治疗中。
心理咨询事业在中国已经大大得到发展，目前大约有10万名持证的咨询队伍。在工作中急需提高专项的咨询技术。但是，由于催眠术的特殊性和长期以来对其形成的神秘感，加上有媒体的不当宣传，或更有藉此而玩弄骗术的误行，把催眠术搞得神秘莫测，甚至给人一种巫术的印象，从而亵渎了催眠术，使很多人存在误解。《轻松自在玩催眠》  轻松自在玩催眠想学催眠并不难，催眠不仅不神秘，还出乎意料的简单，在27堂课中，你可以学会如何探访前世、减重、戒烟、开启人体七个能量中、创造无形财富、引见指导灵、探访生命图书馆、日日好眠……
催眠不仅完全不神秘，还能够让你身心灵都健康。
本书内容非常周全完善，无论是初学催眠、或是已学会催眠的人，都会想要收藏的工具书。
什么是催眠术催眠术是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态而能够产生神奇效应的一种心理学手法。
催眠是以人为诱导（如放松、单调刺激、集中注意、想象等）引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。
在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。催眠时暗示所产生的效应可延续到催眠后的觉醒活动中。以一定程序的诱导使被催眠者进入催眠状态的方法就称为催眠术。
采用特殊的的行为技术并结合言语暗示，使正常的人进入一种暂时的，类似睡眠的状态，催眠状态也可由药物诱发，分为自我催眠与他人催眠，自我催眠由自我暗示引起；他人催眠在催眠师的影响和暗示下引起，可以使病人唤起被压抑和遗忘的事情，说出病历，病情，内心冲突和紧张。催眠还可以作为一种治疗方法（既催眠疗法）减轻或消除病人的紧张、焦虑、冲突、失眠以及其他的身心疾病。
在中国，可以说“催眠”是历史悠久、源远流长的。古代的“祝由术”，宗教中的一些仪式，如“跳大神”等都含有催眠的成分，只不过当时多是用来行骗的，或是一种迷信活动。在欧美，很早就有人倾力研究催眠。记录较早的是1775年在巴黎有一位喜欢心理治疗的奥地利医生名叫麦斯麦尔(FranzAntonMesmer）的“催眠”，他能够通过一套复杂的方法，应用“动物磁力”治疗病人，其中包括能使病人躺在手臂上面。并用神秘的动物磁气说来解释催眠机理，按现代理解那就是一种暗示力。据传法国政府准备出很多钱购买他的治疗方法，但他都不肯，这可能是由于他自己也不清楚。后来，一位苏格兰医生布雷德（James‘Braid）对该现象发生了兴趣，能够给手术病人引起麻醉，于19世纪提出“催眠”—一词，并对催眠现象作了科学的解释，认为是治疗者的所引起的一种被动的、类睡眠状态，并借用希腊文“hypnos”（即睡眠的意思）一词改为“hypnosis”（催眠），使得催眠术有了广泛的传播，至今一直沿用这一术语。后来，在前苏联生物科学家巴浦洛夫带领一班人多年系统深入的研究下，催眠有了长足的发展，催眠真正成为一门有理有用的应用科学。现在，在很多国家有名望的大学、医院里，都设有催眠研究室，并积极开展着把催眠应用于医学、教学、产业等领域的可行性研究。
乍一看催眠给人以神秘、魔术般的印象，这也是合乎情理的。但是，认真研究一下催眠就会知道，催眠不是像魔术、占卜那样虚幻的东西，也不仅仅是催眠、被催眠这一单纯的过程，实际上，它有着非常严密、完整的理论，是一门古老而又年轻的大有作为的科学。《催眠》  《完全图解催眠》作　者：霍欣彤　编著
出 版 社：南海出版社　出版时间：2008-5-1 
字　数：112000 
开　本：16开
I S B N ：9787544241304 
定价：￥28.00
内容简介
实施催眠时，受试者坐着或躺着的沙发或床被叫做弗洛伊德榻，它可以是任何形状的。纵览催眠的历史，遇到心理问题的人都曾在各类催眠师的引导下进入催眠状态，继而在觉醒后发觉自己的病症已经消除了。承受这一过程的弗洛伊德榻则见证了催眠的关键：用自己的力量来解决自己的问题。这也是本书的主旨所在——让每一位读者通过催眠来改善自己的生活。此外，本书采取了图解的编辑手法和”左文右图”的版式，再现了催眠神奇的治疗场景和曲折的发展历程，以及每个人都可以学会的操作方法。相信这种方式可以给读者带来快乐、高效的阅读体验。
你容易成为受控者，还是具有催眠师的潜质？
解析运用催眠摆脱烦恼、发掘潜能的科学原理。
25项催眠诱导方法和16种催眠活用方法帮你优化生活。
书 名： 催眠
作　者：（法国）安东尼·比奥伊
出版社：化学工业出版社
出版时间：2009年03月
ISBN: 9787122044617
开本：16开
定价： 19.80 元
内容简介
《催眠》不仅从理论上陈述什么是催眠，还涉及到催眠在日常生活不同领域中的运用，此外，在《催眠》最后的章节还收集了一些常见问题和关键词为普通读者答疑解惑。希望读者能够通过了解认识催眠，改善生活、获得幸福。催眠是一种天赋？一种力量？一种能力？所有人都能够被催眠吗？催眠是否能够控制他人？被催眠者是否会反抗？被催眠后会不会就醒不过来了？催眠就是要让人什么都不知道了，然后发生一些神奇的改变吗？所有上述疑问都将在《催眠》中得到解答。《催眠与心理压力释放》一本指导你启动自身潜藏的智慧释放各种心理压力的专训手册  作　者：郝滨　著 
出 版 社：安徽人民出版社 
字 数：356千 
版　次：2009年3月第1版 2009年3月第1次印刷 
页　数：347页 
印刷时间：2009/03/01 
纸　张：胶版纸 
I S B N ：9787212035105 
定 价：42.00元
内容简介
本书通过通俗易懂的语言与您分享一些与压力管理相关的心理学知识，以便了解生活中各种压力的产生规律，更加清晰地面对生活中的各种情况。并且帮助你通过一些简单易学的催眠与自我催眠这一科学的心理学技能，将先进的压力管理方法融入你的生活，使你能够有效地疏导、缓解和利用压力。同时，丰富的案例除了可以帮助你更好的理解书中的内容及学习并使用书中的技术外，还可以提醒你以生活中的每一个变化为新的成长契机并以全新的态度去面对美好的人生。
编辑推荐
本书从职业、恋爱、婚姻等各个方面教会你缓解压力的方法和技能，提供帮助你稳定情绪、树立信心及战胜困难和挫折的技巧和方法。催眠暗示可以有效协助你完成一个明确的、具体的、现实的、对个人有积极意义并可以衡量的目标。通过启动感官系统、呼吸、想象三大途径，使你进入专注和放松的状态。
《末那催眠》
  末那催眠末那识，是忧郁的病毒也是解药Mano Hypnotherapy
作者：廖云钒（ 台湾催眠大师）
出版社：人本自然 出版日期：2007年04月01日 
语言：繁体中文ISBN：9789574705153 
每一个罹患忧郁的人，都是最高明的催眠师， 忧郁指数愈高，功力愈深厚！这是因为隐藏在他们意识背后的【末那识】暗中作祟， 不断传送出负面情绪，造成身心灵超载，当然就快乐不起来； 更不幸的是，有些人因此与自己内心的阴影、创痛一辈子对抗着。其实，【末那识】蕴藏着让我们脱离苦海的智能， 你可以藉由【末那催眠】的协助， 抓出主导生命那双隐晦不明的幕后黑手， 透过修改【末那识】的【长驻程序】， 就能修补让我们生病忧郁的程序缺陷， 让我们成为自己的主人，决定我们要的快乐人生。本书最大特色是结合东方佛教与西方荣格分析心理学，探讨催眠如何对身心有困扰的人予以协助与疗愈。佛教有所谓：眼、耳、鼻、舌、身、意等六大意识，在第六识之后还有第七识，就是这里所说的【末那识】。末那识也就是潜意识，是运作所有情绪、记忆的操作系统；然而末那识的【我执】，使多数人执着于自己的看法或是伤痛，产生过多的情结，造成忧郁。透过末那催眠，能快速而确切接触到末那识，并与之直接对话，进而改写自我意识程序，去除我执，可以说是摆脱忧郁最迅速有效的方式。

简介
歌手：王菲
专辑：《只爱陌生人》
作词：林夕
作曲：郭亮
编曲：郭亮
歌词
第一口蛋糕的滋味
第一件玩具带来的安慰
太阳上山太阳下山冰淇淋流泪
第二口蛋糕的滋味
第二件玩具带来的安慰
大风吹大风吹爆米花好美
从头到尾忘记了谁想起了谁
从头到尾再数一回再数一回
有没有荒废
啦......
第一次吻别人的嘴
第一次生病了要喝药水
太阳下山太阳下山冰淇淋流泪
第二次吻别人的嘴
第二次生病了需要喝药水
大风吹大风吹爆米花好美
从头到尾忘记了谁想起了谁
从头到尾再数一回再数一回
有没有荒废
忽然天亮忽然天黑诸如此类
远走高飞一二三岁四五六岁千秋万岁
从头到尾忘记了谁想起了谁
从头到尾再数一回再数一回
有没有荒废
啦……
歌曲介绍
《催眠》抒发的是一种淡淡的无奈与忧伤，一种淡雅的忘记和对生活的回归。
听罢后一种莫名奇妙的感觉涌到心头。这说不上惆怅，也算不上忧伤。
歌手简介
王菲，中国著名女歌手、影视演员，其演唱的《红豆》《但愿人长久》等歌曲至今依然拥有广泛的传唱度。王菲独特的嗓音以及她创造的“菲式”唱法使其在整个亚洲地区和华人世界拥有很高的知名度，

演职员表
演员表角色演员备注嵯峨敏也稻垣吾郎/Inagaki Goro心理学教授入绘由香菅野美穗/Kanno Miho患有人格分裂的少女樱井孝典宇津井健资深刑警----升毅--------渡辺由纪--------小木茂光----职员表▪ 原著：松冈圭佑▪ 导演：落合正幸▪ 编剧：落合正幸；福井靖
剧情概要
为迎接即将到来的田径大赛而集中特训的18岁少女、和相伴一生的妻子共庆生日的73岁老人、与所爱的女友举行隆重婚礼的新郎。三个在各自圈子里过着平凡生活的陌生人，却在同一晚同一时刻死亡。他们的死状恐怖，死因蹊跷，并且都在临终前留下“绿猴子”的神秘语句。起初这三起案件被认定为普通的自杀事件，但资深刑警樱井孝典（宇津井健 饰）则认定其中必有玄机，他找到对催眠颇有研究的心理学教授嵯峨敏也（稲垣吾郎 饰）协助调查。　经过一段时间的调查，樱井他们偶然将疑点锁定在某电视催眠节目上，与此同时，各种蹊跷死亡案件仍在不断发生，案情紧迫。患有人格分裂的少女入绘由香（菅野美穂 饰），成为了走有案件走向的重要人物……[1]
详细剧情
故事发生在东京，一段时间内东京接连发生光怪陆离的死亡案件： 
一个正在赛跑的女孩突然全身骨折死亡；一个新郎在婚礼举行时突然勒死自己；一位中年男子在生日当天突然跳窗身亡……这些死亡案件表面看似自杀，方法却超乎寻常，而且他们临死时都不约而同地说了一句话：“绿色猴子……”。面对不断增多的骇人尸首，刑警樱井请来心理学教授嵯峨到警局协助调查，他们抓住唯一线索“绿色猴子"展开调查，发现此案与电视上表演的“催眠秀"有关,然而接触了女目击者的警察也被催眠致死…… 
此时，电视台正直播少女由香被人催眠的情况，只见由香一脸苍白，两眼无神，木讷的表情令人不寒而栗。嵯峨一眼便看出由香患有精神分裂，不但有多重人格，还活在极度恐惧中。岂料，警员们却认为由香是多宗凶案的主谋之一，盘问期间，一班警员顿失知觉，昏迷倒地多时，醒来时，由香已一去无踪，究竟由香是谁？“绿色猴子”是否是一种诅咒？人的意识能否战胜催眠征兆？怪死事件一再增加，嵯峨竟在此刻也不知不觉的被催眠了…… 
这听来好像很荒谬，却有着其科学依据：人在看到或听到反复出现的影像或者节拍时，意识会变得薄弱，这时候特别容易陷入催眠状态！ 
《催眠》背后隐藏的杀机正源于此，因为人类绝大部分时间都在意志薄弱中生活着--在街上逛着、在巴士上摇晃着、在家中呆坐着…… 
换句话说，在日常生活中，我们随时随地都会踏进催眠的陷阱，当人失去控制身心的能力时，难免被诱导而做出匪夷所思的行为来。 
幕后制作
《催眠》的原著作者松冈圭佑是一名催眠指导教授，大学时代主修临床心理学，后来考取国家认证的催眠治疗资格，九七年正式推出处女作《催眠》，此书被书评家推举为心理悬疑小说的最佳杰作。如果你希望获得有关催眠的知识并检验一下自己的胆量，不妨看看这部影片。