Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：中国历史地理
简介
中国是历史悠久的国家。中国人民的祖先很早就劳动、生息在中国广阔的土地上，不断地改造周围的自然界,使中国的地理环境在全新世以来约1万年的时间里起了很大的变化。早期的这种变化幅度不甚显著。在中国各族人民相继进入新石器时代后，生产工具不断改进及由此引起社会制度的种种变革和人们对自然界愈来愈多的索取，对中国地理环境的变化产生了巨大影响。
影响
尤其对以下3方面，影响更为显著。 　　
① 自然环境。在中国历史时期中，自然环境各要素的变化及其在变化过程中的相互影响极其复杂，如气候、植被、河流、海岸、沙漠等方面均历经变迁（见中国历史时期气候和植被的变迁、中国历史时期东部平原的水系变迁、中国历史时期海岸线的变迁、中国历史时期沙漠的变迁）。 　　
② 疆域和政区。中华民族大家庭中每一个成员在历史时期劳动、生息的范围及其所建立的政权疆域和政区，都是中国历史上疆域和政区不可分割的部分。中国现今的疆域和政区是4000多年来以华夏族为主体政权与周围各族的部落、部族和政权长期融合中逐渐形成的(见中国历代疆域变迁、中国历代政区沿革)。
③ 社会经济环境。 中国大约在1万年前就有了原始农业。以后随畜牧业和种植业的分离、手工业和农业的分工，以及因自然社会条件不同而造成各地区之间经济上的差异，剩余农牧产品和手工业产品的交换就成为社会的需要，商业活动也由此兴起并渐趋繁荣，于是相应地出现沟通各地区之间的交通路线、商业聚落和城市，并不断地演变、发展（见中国历史时期北部农牧界线的变迁、中国历史时期主要农业区的变迁、中国历史时期蚕桑、植棉业和纺织业的分布和变迁、中国历史时期人口的分布和迁徙、中国历史时期城市分布和交通路线的变迁）。
标题：担担鸡
基本资料
菜名：担担鸡  担担鸡所属菜系：鲁菜
特点：摆形似鸡，美观别致，鸡片香嫩，丸子酥香。
主料 赤小豆500克、白砂糖200克、油菜叶末10克、水发冬菇1个、料酒10克、精盐1.5克、味精1.5克、细干淀粉15克，水淀粉10克，白芝麻25克（焙好），葱姜水15克。
调料 辣椒(红、尖、干)15克,大葱10克,姜10克,料酒10克,醋5克,白砂糖5克,味精3克,花椒3克,花生油30克,香油10克
制作过程
1、番茄切去1/3的盖，用勺子淘空成一个盅；掏出的番茄肉也不要浪费，切成小丁备用。　　2、番茄盅填入一些米饭，我是用大米小米和玉米碴子一起煮的饭，所以是金银掺杂的颜色。营养学家说每天吃的食品种类越多越有益健康。当然，如果你用纯大米饭也可以。　　3、油烧热，蒜泥、姜末爆香。加番茄丁和香菇炒，直到出汁。加入酱油、胡椒、盐、糖等调味。可以加少许水，让汤汁多一些。　　4、把炒好的番茄铺在番茄盅的米饭上。要浇一些汤汁进去，让汤汁渗到米饭中去，会很好吃。　　5、用锡纸把番茄包好，入烤箱，170度，8分钟，即可取出来，香喷喷的吃。
营养价值
1、鸡肉：鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。  鸡肉的图片
2、猪肉：猪肉是人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味物别鲜美。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。  猪肉的图片
3、冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。冬笋含有较多草酸钙，患尿道结石、肾炎的人不宜多食。  冬笋的图片
4、红椒：基原物料的生态：一年生或多年生草本。茎直立，多分枝。单叶互生，叶片广卵形，先端渐尖，叶柄较长。花单生于叶腋内，花冠黄色或绿色。果实球形，外具瓣状突起，有红色、绿色和黄色三种。种子扁圆形，淡黄色。花期夏季。果皮部分含有多种矿物质及维生素C、蛋白质、食用纤维等，种子则含有辣椒碱(Capsaicin)。  红辣椒的图片
5、鸡蛋清：鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。  鸡蛋清的图片
6、面包：面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。  面包的图片
食物相克
鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
适用人群
1、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食；鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用；动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤；感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。
2、湿热痰滞内蕴者不宜食；肥胖、血脂较高、高血压者不宜多食或忌用；外感病人亦不宜食。
做法指导
鸡肉做法指导1、番茄切去1/3的盖，用勺子淘空成一个盅；掏出的番茄肉也不要浪费，切成小  猪肉丁备用。　　2、番茄盅填入一些米饭，我是用大米小米和玉米碴子一起煮的饭，所以是金银掺杂的颜色。营养学家说每天吃的食品种类越多越有益健康。当然，如果你用纯大米饭也可以。　　3、油烧热，蒜泥、姜末爆香。加番茄丁和香菇炒，直到出汁。加入酱油、胡椒、盐、糖等调味。可以加少许水，让汤汁多一些。　　4、把炒好的番茄铺在番茄盅的米饭上。要浇一些汤汁进去，让汤汁  鸡肉渗到米饭中去，会很好吃。　　5、用锡纸把番茄包好，入烤箱，170度，8分钟，即可取出来，香喷喷的吃。猪肉做法指导1、用清水洗净，浸泡2小时  冬笋备用　　2、桂圆去壳留肉备用　　3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸　　4、加入桂圆　　5、再次沸腾后，转文火煲60分钟
食疗作用
猪肉食疗作用：
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；
补肾养血，滋阴润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。
鸡肉食疗作用：
性平、温、味甘，入脾、胃经；  红椒可温中益气，补精添髓；
用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
常吃鸡肉炒菜花可增强肝脏的解毒功能，提高免疫力，防止感冒和坏血病。
贴士
鸡肉的营养高于鸡汤。鸡屁股是淋巴最为集中的地方，也是储存病菌、病毒和致癌物的仓库，应弃掉不要。痛风症病人不宜喝鸡汤。
标题：王渝
北京理工大学教授
个人简介出生年月
1951年9月
研究方向
智能仪表及控制器、测控系统集成与网络化
个人概况
1993年～1999年6月 北京理工大学自动控制系副教授
1993年6月～1994年6月 日本福井工业大学研究员
1999年～ 北京理工大学自动控制系 教授
2000年～ 北京理工大学自动控制系 教授 博士生导师主要科研项目从事的主要科研项目：
液压元件及系统的计算机辅助设计
液压数字阀及电气液压数字控制系统的应用开发研究
电液伺服阀/比例阀离线检测和故障诊断
MK型电液伺服阀检测技术及设备研制
武钢2800四辊轧机液压AGC系统
曾获部级三等奖两次
在研项目：供电系统电量检测及管理、行走机器人数字伺服控制系统
成都市青羊区草堂街道办事处党工委副书记
  王渝，四川省成都市青羊区草堂街道办事处党工委副书记。
领导分工：
分管社会治安综合治理（流动人口管理）、安全生产、信访、稳定、普法、民事(司法)调解等工作。
领导简历：
2006年12月-2010年3月任成都市青羊区人民政府草堂街道办事处副主任
2010年 3月-         任中共成都市青羊区草堂街道工作委员会副书记[1]﻿
标题：历史的空白处
基本信息
作　者： 张鸣 著
出 版 社： 珠海出版社
出版时间： 2007-8-1
字　数： 216000
版　次： 1
页　数： 265
印刷时间： 2007/09/01
开　本：
内容简介
错得过的历史，错不过的文字。
本书是著名学者张鸣的历史文化随笔，他以另类的视角和举重若轻的笔触，将晚近历史中的大小人物和各色轶事生动勾勒，鲜活展现。
张鸣力图剖析历史空白处那些不为人知的深层真相，引领读者去反思中国封建文明给中国历史、给国人，乃至当下的社会带来的影响。
张鸣笔挟风雷，具有一种冷峻的幽默，常于旁人所忽略之处挖掘出新意，读来令人莞尔之余、颇受启示。
让我们随着作者一起行走在历史的空白处，去体味国家荣辱、去感受世态民生，去自嘲、去反思，直至觉醒。
作者简介
张鸣，浙江上虞人，1957年生，生长于中国的“北极”北大荒，少年时曾从事农工、兽医等工作。初学农业机械，后涉历史，政治学博士，现为中国人民大学国际关系学院博士生导师。
著述颇多，既有《历史的坏脾气》、《历史的底稿》、《直截了当的独白》、《关于两脚羊的故事》这样的历史另类解读，也有《武夫治国梦》、《乡土心路八十年——中国近代化过程农民意识的变迁》、《梦醒与嬗变——戊戍百年沉思》、《拳民与教民》、《乡村社会权力和文化结构的变迁（1903-1953）》等学术论著。
图书目录
有话说在前头
第一话 当牛记者碰到强人的时候
第二话 戴大头巾状如印度兵的中国士兵
第三话 懂兵法的和会打仗的
第四话 豆腐跟革命的一点不寻常的关系
第五话 对毒与赌的另一种期待
第六话 官服的前襟与后襟
第七话 官运挡不住的人
第八话 光绪来了
第九话 从贵族到士大夫再到贵族
第十话 后汉儒生的幸福生活
第十一话 混事的本事
第十二话 借口的故事
第十三话 名士和能臣之间的悲剧
第十四话 撒钱的兵法
第十五话 土匪绑票的特别赎金
第十六话 外国雇佣兵的中国际遇
第十七话 误会的和不误会的教案
第十八话 有关中国戏的一点涉外的往事
第十九话 戏里的战争不让女人走开
第二○话 选举与美女经济
第二一话 洋人的膝盖
第二二话 一旦革命成了功——王金发的故事
第二三话 以色事人和以貌取官
第二四话 又想起了王大点
第二五话 在北洋狗与北洋虎之间
第二六话 在孝与非孝之间
第二七话 张氏父子头上的光环
第二八话 『子见南子』的现代性事件
第二九话 从将军到村长
第三○话 会馆演绎的官商故事
第三一话 在民主的下降线行进的民国政府
第三二话 三跪九叩的健身操
第三三话 文人的舌头
第三四话 小人不可得罪
第三五话 洋人遇见兵
第三六话 说了不白说，做的必须做
第三七话 谁的红色?何来经典？
第三八话 拳民不是秘密的秘密——读史札记
第三九话 『肉食者』的学问——跟李零读《孙子》
第四○话 台湾的招幌
第四一话 袈裟与权杖
第四二话 家族架构与公司架构——关于封建制和郡县制的思考
第四三话 精英的养成——从臣民社会、蚁民社会到公民社会
第四四话 闲话风头行政
第四五话 农业合作化运动的发生学——读书札记
第四六话 为什么会有农民怀念过去的集体化时代?
第四七话 漫议乡间合作发生的文化条件
第四八话 中国农村政治现实与未来的走向
第四九话 关于我的两篇自述
标题：W95式重机枪
W95式重机枪简介
W95式机枪是以我国85式12.7毫米高射机枪为蓝本研制的，外形相似，借鉴了85式高射机枪的成熟技术，继承了85式精度高、可靠性和人机工效好、外形美观等特点。在此基础上，W95在结构设计上进行了创新。作为一款外贸型机枪，由于使用的NATO北约弹与我国12.7毫米机枪弹在尺寸、药型和装药密度上有所差异，结构自然也和85式有所不同，如内膛设计、抛壳位置、抛壳窗大小等。加之枪机的后坐能量不同，为保证闭锁安全可靠，在闭锁机构上也有改进。
相关技术数据
口径：12.7毫米
全长：1995毫米 [W95为2050毫米]
枪管长：1003毫米 [W95为1002毫米]
瞄准基线长：867毫米 [W95为940毫米]
全重：43.2千克 [W95全枪重28千克]
枪身重：19.65千克 [W95小于15KG]
枪架重：18.35千克 [W95小于15KG]
初速：825/1150米/秒 [W95为850米/秒]
理论射速：550-600发/分 [W95理论射速650~750发/分]
战斗射速：80发/分 [W95为80~100发/分]
有效射程：1600米(高射) 、1500米(平射)
弹箱容量：60发
枪弹：54式枪弹 [12.7*108毫米]
全枪标志件
W95式机枪应用了模块化设计理念，全枪由枪身、枪架和瞄准镜三大部分组成，拆卸组合方便快捷。
枪管　枪管内膛表面镀铬，耐磨性、耐烧蚀性好。枪管后部设有与机匣配合的结合部、固定栓缺口，可以简便快速地装卸枪管。枪管圆锥面有纵槽，增加了枪管的刚度，并有效减轻了枪管重量，散热面积大，效果明显。
机匣组件　机匣是全枪的一大特色，采用简单的圆筒形结构，这在轻武器设计中比较少见。前部的环行卡槽与枪架固定座结合，将枪身与枪架连为一体。机匣内部有一闭锁支撑面，与枪机配合完成闭锁、开锁动作。内壁的纵向沟槽用来容纳多余的油和污垢，减小了枪机、机框与机匣之间的摩擦。机匣上的输链板外端有防尘板，在机枪不工作和恶劣环境条件下可保护输链器及机匣。瞄具座铆接在机匣上，表尺可以向前折叠。机匣尾部的断隔矩形环用来连接枪尾。
可调导气装置　火药燃气由导气孔流向导气箍，经过气体调节器（以三条不同深度的气槽来调节）进入导气管，再从气塞喷出，推动机框后坐。通过气体调节器，可获得不同的后坐能量，以适应不同射击条件的要求。
枪架　枪架为三脚式弹性枪架，由上架、下架和连接箍组成。三脚架杆采用薄壁：中压结构，重量轻而且弹性好，很好地承担了射击时枪身的后坐、前冲能量，确保了射击时枪身的稳定。前架杆可以伸缩，便于高射与平射转换。偏心结构的架杆紧定器，使三脚架容易折叠且架设牢固，行军作战相互转换快速。
以简单实用取胜
W95式机枪能在国际市场上占有一席之地，与其优异的总体性能密切相关。
机动性好　与同类型武器相比，优异的机动性是该枪的最大亮点。枪身与枪架的连接采用一个卡箍，利于快速分解结合，行军战斗转换快，且枪身与枪架重量都在15千克以下（全枪仅重28千克），与单兵的负荷能力相适应。武器的瞄准射击方便灵活，火力转移快捷，能够有效地压制地面装甲目标。
一件多用　发射机由枪尾上的锁扣固定在机匣后部，解脱锁扣后，就可在机匣导槽上前后运动，并兼作拉机柄。击发机构借用了复进簧能量进行击发，复进簧还兼作击锤簧，机体兼作击锤。高低紧定扳手兼作气体调节器扳手。圆形机匣内壁兼作导引复进簧用。这些机构大大简化了全枪的机构，对于减小全枪尺寸和重量起到了重要作用。
威力大　枪管有8条右旋等齐膛线（导程为380毫米），发射北约0.5英寸系列大口径枪弹，穿甲能力突出。使用穿甲燃烧弹在距离500米、命中角为90度时，可击穿15毫米厚的装甲钢板。钨芯穿甲弹在距离1000米、命中角为45度时，可击穿厚度为15毫米的装甲钢板。W95的三脚架比较稳定，缓冲装置减振明显，射击时枪身抖动小，保证了机枪良好的射击精度和较高的射速。此外，通过采用穿甲、燃烧、曳光、爆炸等组合作用的弹头，实现对战场上多目标的打击。该枪配备了先进的白光瞄准镜，还可兼作狙击步枪使用。
可靠性高　全枪的可靠性主要体现在以下几个方面。采用了圆筒形机匣和枪机，加工简单、尺寸精确。采用双程弹链供弹，供弹平稳。采用鱼腮式闭锁机构，强制闭锁，滑脱开锁，加之尺寸紧凑、耗能多、强度高的环行簧缓；中装置，自动机机构简化、工作可靠、撞击小。采用开膛待击结构，避免了枪弹自燃且便于冷却枪管。采用了防偶发保险、不闭锁保险、挂机保险等多重保险机构，保证了行军射击安全。
与美军M2HB型机枪的比较
美军现役M2HB机枪1923年开始装备美军，经过不断改进，性能渐趋完善。美陆军除装备带三脚架的M2HB机枪外，还将它配装在轻型坦克装甲车辆上，作为地面支援武器使用，目前已有50多个国家装备了M2HB机枪。与炙手可热的M2HB机枪相比，走出国门的W95式有哪些竞争优势呢？
第一，重量。W95式机枪比M2HB的0.5英寸机枪轻10千克左右。这主要归功于W95式机枪的独特结构。该枪采用的是开式弹链、双程供弹机构，并设计了一件多用机构。M2HB机枪采用的是可散弹链（闭式弹链）、单程输弹、双程进弹的供弹机构，导致全枪纵向尺寸加大－即机匣尺寸的加大。另外，W95式采用圆形机匣、圆形枪机，尺寸小结构紧凑。M2HB采用的是方形机匣，仅目测即能看出尺寸比W95大得多。另外，M2HB采用枪管短后坐自动方式（如有枪管导向构件、枪管复进构件等），构件远比导气式复杂。
W95式机枪以其独特的结构有效地解决了大口径机枪的重量难题，具有M2HB难以超越的优势。尽管美国在M2HB机枪上采用了许多重量较小的冲压件，但还是无法大幅地减轻重量，成为M2HB至今难以弥补的缺陷。
第二，射速。与我国W95式和俄罗斯KORD机枪（理论射速650－750发／分）相比，M2HB机枪射速较低也是其一大不足。究其原因是在自动方式和闭锁方式上。M2HB采用了枪管短后坐自动方式和闭锁卡铁起落式，完成一次自动动作需要几个机构动作。W95式采用导气式自动方式、鱼腮式闭锁机构，一次即可完成自动过程。
第三，尺寸。全枪长实际上是枪架展开最大时的长度，其尺寸要比枪身大许多。从表中的数据可知，W95式虽比M2HB机枪长，但枪管却又短一些。这是由W95式的作战用途决定的：它主要用于平射，射击时枪架展开大，火线高较低，因此在射击时枪身稳定性和射击精度高。M2HB战斗时火线高要比W95的大得多，且架杆也比W95的短，这无疑缩短了它的全枪长度。实际上W95的枪身长度要比M2HB机枪的短。
标题：蓝佛安
人物简介
蓝佛安[1]，男，汉族，1963年7月生，广东惠东人，1985年  8月参加工作，1985年4月加入中国共产党，大学学历（中南财经大学财政专业）。
履历
1981.07——1985.08 中南财经大学财政专业学习；
1985.08——1988.11 财政部预算司中央处科员；
1988.11——1990.04 广东省财政厅预算处科员；
1990.04——1991.09 广东省财政厅预算处副科级干部；
1991.09——1993.03 广东省财政厅预算处正科级干部；
1993.03——1995.03 广东省财政厅预算处副处长；
1995.03——1999.02 广东省财政厅办公室主任；
1999.02——1999.03 东莞市政府党组成员；
1999.03——2001.10 东莞市政府副市长、党组成员；
2001.10——2007.04 广东省财政厅副厅长、党组成员；
2007.04——2008.03 广东省审计厅党组书记；
2008.03—— 广东省审计厅党组书记、厅长。
标题：惠来沿海经济开发试验区
开发试验区机构设置
揭阳(惠来)沿海经济开发试验区设党组、管理委员会（简称管委会），作为县委、县政府的派出机构；行使县一级的管理权限，全权领导和管理试验区的党政事务和经济社会管理工作。党组、管委会领导班子成员由县委管理，其他人员由试验区党组、管委会自行管理，并报县组织、人事、劳动部门备案。
按照精简高效的原则，试验区管委会下设党政办公室、财政局、经济发展局、建设局、能源管理局等部门，今后视试验区的建设和发展需要，逐步设立公安、税务、工商等机构。
开发试验区的职能
（一）根据《规定》，试验区管委会属县政府派出机构，代表县政府行使县级管理权限，对试验区实行统一领导。
（二）管委会享有人事、用工、经济发展等方面的自主权。
（三）管委会负责试验区土地的规划、征用、开发，办理土地使用权出让、发证和管理工作；负责试验区内基建工程的报建审核、招标投标、发证、施工监督及房地产登记、发证、交易等方面的管理事项。
（四）试验区根据管理权限审批投资者在试验区的投资项目。试验区内所有企业的有关手续和需缴纳的各项规费，根据管理权限，由试验区有关管理机构办理。县直各部门不得到试验区内检查、收费，如遇特殊情况，由管委会协调。
（五）试验区的土地出让收入和规费收入，除按国家规定上缴外，由试验区统筹管理。
（六）依法统筹管理试验区的财政、税收、工商等事务。
（七）领导试验区内的治安管理工作与户籍管理工作，实施符合试验区实际的户籍管理。
发展规划
该工业园由深水港口物流区、临港石化综合工业区以及与之配套的办公商务生活区三大部分组成。深水港口物流区，计划利用神泉港内湾建设石化配套专用码头、第五代集装箱码头和散杂货码头等（可建设30个泊位），同时修建与上述码头配套的专用和通用仓储物流设施，并在神泉西港建设大中型船舶和特种船舶的造船厂。临港石化综合工业区则用来建设石化工业整体产业及其相关产业。在南海向日湖周边区域规划建设办公商务生活区，主要包括商务贸易、科研教育、生活居住、运动休闲等各大功能板块。大南海国际石化港项目立足长远，规划合理布局科学，分期建设，全面推进，以港口为支点，全力打造整体石化产业链。当前主要任务是先抓好该项目总体规划的报批工作，并在此前提下尽快启动基础设施和公共配套设施建设，同时全力招商引资。大南海国际石化综合工业园项目立足揭阳，影响大南海沿岸经济带，联通世界，为国家和广东省提供一个引擎式的现代国际化工业生产基地。
大南海国际石化综合工业园项目
大南海国际石化综合工业园项目不管是投资规模，还是社会效益和经济效益都十分巨大，是广东省、揭阳市、惠来县跨越式发展的重大项目，它将利国利民投资者，对揭阳市以至广东省的经济发展都将产生巨大的整体作用。
标题：集贤县第四中学
学校概况
集贤县第四中学本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。学校名称：集贤县第四中学
学校类型：全日制普通高级中学
学校级别：市级重点
学校地址：黑龙江省双鸭山市集贤县花园街1号
教学成果
2001年，为争创省级文明单位、省级示范性高中，促进集贤教育可持续发展,县委、县政府决定开始异地建校，并于2003年8月实现了学校的顺利搬迁，建成了占地面积80000平方米，建筑面积26000平方米，设施一流、功能齐全的现代化学校。在各级领导的亲切指导下，通过全校上下的共同努力，我校已于2003年11月通过了"市级示范性高中"的评审，并且正在为创建"省级示范性高中"和省级文明单位而不懈努力。多年来，该校确立了以人为本、服务学生的办学理念，确立了上好每一节课、关爱每一个学生、对每个家庭负责、一切为了学生发展的原则，在精神文明建设工作中注重实效，开拓创新，努力探索德育工作新途径，在未成年人思想道德建设等项工作中取得显著成效。学生会考、高考、竞赛成绩优异（在06年高考中，我  集贤四中(集贤花园中学)校成绩创历史新高，有22名同学超过了600分，其中庄丽娜同学以652分的好成绩进入全市前10名），有52名同学加入中国共产党，15名教师被评为市级优秀班主任。学校多次荣获市“三育人”先进集体、德育工程名校、德育名牌、市文明单位等光荣称号。并在98、01、05三年被授予市文明单位标兵称号。多年来，我们全面贯彻党的教育方针，坚持“德育为首、教学为主、全面育人、质量为本”的办学宗旨，充分调动广大教职工的积极性，积极稳妥地改革学校内部管理机制，不断的深入以教学为主的全面深化改革，使教育教学质量稳中有升。
我们把精神文明建设融入师德师风建设之中，开展以“敬业爱生铸师魂”系列活动为主要内容的师德师风教育，引导教师以德施教，为人师表，以高尚情操和人格力量影响学生全面发展。师德师风建设是教师队伍建设的根本。坚持社会政治方向，全面贯彻党的教育方针，这是我校师德师风建设的灵魂。我们明确提出以“爱岗敬业，爱生育人”为主线，以创建活动为载体，要求教师以德立身，以德立教，结合“三育人”评比活动，组织教师认真学习《公民社会道德建设纲要》。《中小学教师职业道德规范》，参加市教育局组织的“师德师风报告会，不断加强自己的师德修养，提高教师的服务本领，与学生建立一种新型的平等、互敬、和谐的师生关系。我们把德育融入课堂教学主渠道之中，制定各学科加强思想道德教育的基本要求。我们把德育融入校园活动和社会实践之中，利用“手拉手”、“成人仪式”、“冰雪节”、“献爱心”、“文明礼貌月"、“国旗下讲话”、“艺术节”、“主题班会、团活”、“校园网”、“校园板报”和“校园广播”等多种形式提升学生思想道德水平。
办学特色
我们从学校实际出发，探索精神文明建设工作中的全员管理、全面管理和全程管理模式。
全员管理——组成了一支由校长牵头，以政教、班主任、团干部、科任老师、学生会等组成的精神文明工作队伍，形成了以“爱、新、公、实、细”为特色的管理特色，强调以“爱心”为基础，以“创新”为保障，调动全体师生积极性，习惯养成教育见成效。
全面管理——精神文明从学生区域延伸到生活区域，加强对学生宿舍管理力度，帮助学生养成良好生活习惯，促进学生全面健康发展。注重学生心理健康教育，把普遍性与特殊性结合，学校已被推荐为省级心理健康教育示范学校。
全程管理——发挥学校、家庭、社会“三结合”教育网作用，聘任法制副校长，创办家长学校，由政教处、优秀班主任、北京四中网校有针对性对各学年家长进行辅导，帮助解决家庭教育中出现的问题，形成教育合力，受到家长普遍欢迎。
开展“创建发展班子，争做创业班子，评选开拓型助手”活动，重点抓领导班子建设，认真学习，更新观念，增强凝聚力和服务意识，廉洁奉公，自觉抵制不良行为，树立在群众中的威信，发挥在工作中的先锋模范作用。
注重“细胞工程”建设：我校每学期都要评出文明教研组、文明班级、文明教师标兵、文明学生、优秀团干部和优秀学生干部等荣誉单位和个人。
我们的活动不仅仅限于校内，还延伸到校外。每年的“八一”建军节该校都要和武装部官兵们共搞联谊活动。“手拉手”活动架起了我校和兄弟学校之间的友谊桥梁。“共建共育”工作开展的有声有色，使学校真正发挥了“精神文明建设的主阵地”的作用。
“我拿什么奉献给你”这一在双鸭山地区产生较大影响的德育系列活动正是缘于我们对未成年人思想道德建设工作的认真调查和思考。为什么我们的思想道德教育不能象知识积累那样深入学生的内心，真正内化为学生的自觉意识？为什么我们煞费苦心设计开展的一些活动常常是来也匆匆去也匆匆，很难留下太多影响？为什么有些同学会觉得思想道德教育只是搞形式，走过场，与他们真正的需要相去甚远？徐力杀母、马加爵伤害同学，《辛酸父亲的来信》更是使我们痛心疾首！是谁造成了父亲的辛酸？我们的教育缺失了什么？一代学生如何既长知识又长一颗善良的心？不能爱父母、爱同学的孩子何谈爱他人、爱集体、爱祖国、爱社会？思想道德教育怎样才能从未成年人贴心“小事”办起，真正深入到他们的内心世界？一个思索已久的主题教育活动终于酝酿成熟了！
我们开展了“这周我来当家长”“我对父母知多少”问题竞赛，“给父母的一封信”等活动，教会孩子感受父母之爱，我们通过“今天怎样做家长”、“孩子与家长共成长”等活动，帮助家长学会爱孩子，引导学生把理解与尊重奉献给父母，做善解人意的好孩子。“师生座谈会”、“师生留言板”、师生同台的“朋友了解无极限”等活动打开了一扇扇师生沟通和学生之间交流的窗口，引导学生把关心与热情奉献给集体，做明礼诚信的好学生。业余党校的创办、时政讲座、时事论坛和高考志愿辅导等活动提高青年学生思想理论水平，引导学生关注社会、关注祖国和民族的命运，引导学生把忠诚与智慧奉献个祖国，做奋发有为、有社会责任感的有志青年。“我拿什么奉献给你”主题活动得到市、县精神文明办的热情鼓励和指导，在全市未成年思想道德建设现场会上进行了经验交流，得到与会者的一致好评。
在县域经济不十分发达的情况下，县委县政府大力支持学校从2001年开始的异地建校工程，使我校在03年8月顺利迁入新校址。现在的第四中学是一所设施一流的学校，其中有容纳45个教学班的综合教学楼、设施齐备的科技楼和校园艺体馆、容纳全校学生就餐的食堂和两栋学生宿舍、建有400米跑道和观礼台的运动场（每年的县运动会均在我校召开，并多次承办市、县级的各类比赛）。集标准化理、化、生实验室、电化教育教学、艺术教育教学、图书室、阶梯教室、多功能厅、综合办公室等于一体的现代化校园，得到了众多教育界同仁的广泛赞誉。
02年我们加入了北大附中远程教育网，先进教学方法、直观的视频课堂使全校师生大开眼界，受益匪浅。在此基础上，我校还投资近三百万元新装备了两个奔4机型的微机室、一个教师电子备课室，实现了班班有电视机、计算机、投影仪等多媒体辅导教学设备，校内双向闭路电视系统连接教室，可以提供多媒体课件和录像资料的自主点播功能，千兆光纤进入校园，实现师生全员上网，资源共享，教师可以在课堂上用多媒体辅导教学作为激发兴趣、创设情境、加大课堂容量、提高课堂效率的重要手段。
在教学工作上，我们确立了“更新观念，强化质量，加强研究，改进方法”是总体思路。具体做法是：①切实保证教学工作的中心地位；②转变教育观念，由应试教育向素质教育转轨；③以改革课堂教学为突破口，全面开展教研教改。 在教改的推动下，我校教学工作取得了较为显著的成绩。
综上所述，学校近几年来，在精神文明建设活动，教育教学活动等诸方面工作中，成绩较为显著，多次受到上级行政部门的奖励，第四中学的全体教职员工正在为创建省级文明单位而不懈努力！
标题：词句
概念
一类由短句构成或由单词直接构成的句子总称。
举例
有美的词句如：不是一非寒彻骨,哪得梅花扑鼻香.
曾经沧海难为水,除却巫山不是云.
天若有情天亦老,人间正道是沧桑.
终日昏昏醉梦间,忽闻春尽强登山.
因过竹院逢僧话,又得浮生半日闲.
两情若是久长时,又岂在朝朝暮暮.
山重水复疑无路，柳暗花明又一村
沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春
菩提本无树,明镜亦非台.
本来无一物,何处惹尘埃.
不识庐山真面目，只缘身在此山中
山近月远觉月小,便道此山大于月.
若人有眼大于天,当见山高月更阔.
天生我材必有用,千金散尽还复来.
会当凌绝顶，一览众山小
离离原上草，一岁一枯荣
问渠那得清如许，为有源头活水来
不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。
海内存知己，天涯若比邻。
身无彩凤双飞翼,心有灵犀一点通. 海内存知己，天涯若比邻
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺
竹外桃花三两支，春江水暖鸭先知
南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。
春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干.
少壮不努力，老大徒伤悲
欲穷千里目，更上一层楼
前人种树，后人乘凉
横看成岭侧成峰，远近高低各不同
南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中
山重水复疑无路，柳暗花明又一村
身无彩凤双飞翼,心有灵犀一点通.
同是天涯沦落人,相逢何必曾相识.
抽刀断水水更流,举杯消愁愁更愁
海上升残夜,江春入旧年
沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春
先天下之忧而忧，后天下之乐而乐
不以物喜，不以己悲
居庙堂之高则忧其民，处江湖之远则忧其民
等等。
标题：经济学学士
简介
经济学学士为学士学位的一种，英文简称BEc(Bachelor of Economics)，顺利完成高等教育中经济学类课程能获得的学士学位。一般需要完成微观经济学、宏观经济学、国际经济学、金融学、统计学、财政学、计量经济学、会计学、世界贸易组织、国际贸易等经济类课程，同时也会可能需要完成如合同法学之类与经济相关的配套课程.
必修课
10门,共30学分：
(1) 宏观经济学       (6) 市场经济理论
(2) 微观经济学       (7) 国际金融
(3) 国际经济学       (8) 财政学
(4) 财务管理           (9)货币银行学
(5) 经济体制比较研究           (10)发展经济学
选修课
某些课程会根据当年具体情况稍作调整
企业战略管理           资本运营          人力资源开发与管理  
企业文化  以价值为导向的企业战略营销
A．金融学专业（方向：1.金融资本与投资工程 2.金融市场与风险管理 3.证券期货4.国际金融）
B．国际贸易学专业（方向：1.国际贸易  2.国际商务）
C．产业经济学专业（方向：1.商贸与流通产业  2.区域经济与产业发展）
学位课：
科学社会主义理论与实践、马克思主义经典著作选读、微观经济学、宏观经济学、管理学
专业方向必修课（六门）：
金融经济学、金融工程、计量经济学、货币银行学、证券市场学、国际贸易学、国际经济学、世界经济学、跨国公司与国际投资、服务经济与贸易、产业经济学、产业环境分析、产业发展理论与政策
就业方向
本专业学生毕业后除继续攻读经济管理类专业的研究生外，可在金融、保险、证券、工商、外贸、旅游、房地产等行业从事经营管理工作，可在各级政府部门、事业单位以及各类新闻传媒机构从事策划、分析与新闻写作等工作。
标题：郑宜农
基本信息
  姓名：郑宜农
英文名： Enno Cheng
出生地：台湾
生日：1987年3月19日
学历：淡江大学中文系
父亲：郑文堂（台湾电影导演）
作品
电影2007年 夏天的尾巴 饰 张家月（阿月）
合作演员：张睿家、藤冈靛、林涵、温升豪
2009年 眼泪 饰 小雯
合作演员：房思瑜、蔡振南、黄健玮唱片2007年《夏天的尾巴》电影原声带  《海王星》专辑封面（收录歌曲：《小小的我》、《世界的样子》、《夏天的尾巴》、《给亲爱的你》、《Boys》）
2011年7月8日 首张个人专辑《海王星》短片2001年 原住民短片《风中小米田》
书籍2001年 短片剧本《风中小米田》
2008年09月 新蕾出版社内地出版中篇小说《夏天的尾巴》
荣誉
2003年第40届台湾电影金马奖最佳创作短片—《风中小米田》
2004年第1届台湾国际儿童电视影展台湾奖之最佳影片—《风中小米田》
2007年第44届台湾电影金马奖最佳新演员提名—《夏天的尾巴》
2009年第46届台湾电影金马奖最佳原创电影歌曲提名—《莎呦娜拉》（From 电影《眼泪》）
首张专辑《海王星》介绍
基本信息郑宜农—海王星
发行时间：2011年7月8日
歌曲语言：国语
歌曲类型：民谣
发行地区：中国台湾专辑曲目01-太阳 06-独立日
02-路 07-撒呦那拉
03-春天 08-别忘了你自己
04-大雨城市 09-Beautiful Song
05-还是会害怕失去你 10-城堡专辑简介海王星，距离太阳最遥远的安静轨道，水蓝色的行星。
它的表面布满冰层，内部有巨大的能量，这是一颗外冷内热的美丽行星。
「这是最能代表我的星球。」－郑宜农
郑宜农首张创作大碟 - 海王星，7月8日正式发行。
她甜美的嗓音带着天真与乐观。生活之中，有许多情感并非言语能够轻易表达；深谙这份敏感与脆弱，郑宜农总是能不着痕迹的抚慰着受伤暴躁的心。
有人说，她将是下一个陈绮贞，音乐独立、声线迷人。也有人说她是下一个曹方，风格清新而又舒服，声音甜美而又慵懒。而她就是她自己——郑宜农。
身为知名导演郑文堂的女儿，主演两部台湾电影「夏天的尾巴」及「眼泪」，让她对电影、对表演有了更多认识，想要创作的心情也日益高张。一趟纽约行，看遍世界 各地的音乐人之后，郑宜农对自己，立下音乐的誓约……更明确地说：她在自己的心脏上刺青明志。
她以超越同龄友伴的高标准，严格的要求自己。她凡事一板一眼，从不疏于练习，每次她羞怯而真诚的站上舞台，演出的水准就更上一层楼。
对自我的人生有了反省，郑宜农从大学休学。自2009年加入独立厂牌小白兔唱片，展开音乐的探索及磨链，经过两年的创作及长达一年的录音，首张专辑「海王星」终于问世。
这是一张很适合夏天的午后去细细品味的专辑，把自己关在屋里，倒上一杯冰咖啡，播放这张专辑，享受她的音乐带给你的自由、舒适、清新和慵懒的感觉吧 [1]！
首部电影《夏天的尾巴》介绍
基本信息片名：夏天的尾巴 　
摄影 Cinematography：林正英 Cheung-Ying Lin ....(as Cheng-ying Lin) 　
剪辑 Film Editing：雷震卿 Chen-Ching Lei 　
监制：徐小明 郑文堂 　
行政监制：张家龙 　
出品人：徐小明 郑文堂 　
出品：骄阳电影有限公司 绿光全传播有限公司 　
对白语言： 汉语普通话 　
色彩： 彩色 　
幅面： 35毫米遮幅宽银幕系统 　
混音： 杜比数码环绕声 　
级别：Taiwan:GP / Hong Kong:IIA 　
摄影机： Arriflex 535 B 　
摄制格式： 35 mm .....(Kodak) 　
洗印格式： 35 mm .....(spherical) 　
配乐：阿飞西雅乐团 Enno 　
年代：2007主要演员张睿家 饰 陈怀钧 　
Enno 饰 张家月  《夏天的尾巴》饰阿月摇滚女孩，喜欢音乐，热爱创作。有著邻家女孩的气质，微笑时，牵引著旁人，带来愉快的气氛。在创作歌谣之外，2001年曾经编写一部青少年原著民短片《风中小米田》，并获得金马奖最佳短片，《夏天的尾巴》的原创故事，也是出自她的构想。在《夏天的尾巴》片中，扮演喜爱自弹自唱的阳光女孩—张家月。张家月，16岁，因先天性心脏病而暂时休学。不是那种万人迷的漂亮女生，轮廓明显，略显中性，与人相处慢熟，眼神坚定而自信，当她笑起来时会让旁人不由自主地跟著微笑。早熟且有正义感，对不公平的人事物反应颇大。在判断是非对错上，自己有一套逻辑。对於自己喜欢的事物会付出相当大的关注力，甚至毫无理性可言，完全照著感觉走。喜欢摇滚乐和创作，拥有十分棒的嗓音，一把吉他在手，就能弹奏出明亮的旋律。无意间发现了陈怀钧与徐以唯的师生恋，本来是为了好友林雯莉而插手其中，最後却日久生情受陈怀钧所吸引。 　
藤冈靛 饰 Akira(不破朗)
林涵 饰 林雯莉
标题：时阳
词语
基本信息词语：时阳
读音：shí yáng释义1.干旱。《汉书·王莽传中》：“太白司艾，西岳国师典致时阳。” 颜师古 注引 应劭 曰：“言之不从，是谓不艾。艾，安也。厥罚常阳。阳，旱也。”
2.指春天。《文选·潘岳＜笙赋＞》：“若夫时阳初暖，临川送离，酒酣徒扰，乐阕日移。” 刘良 注：“时阳，春时也。”
郑州轻工业学院副教授
一、学习与工作经历
1978.2～1982.2上海理工大学制冷及低温技术专业 本科
1982.2～1988.7机械部开封空分设备厂 助理工程师
1988.2～今 郑州轻工业学院 讲师、副教授、教授
二、教学工作
近年来先后承担《制冷原理与设备》、《冷库设计》、《现代热泵与空调系统》、《高等传热学》、《制冷与低温工程前沿》等七门课程讲授，指导“毕业设计”、“课程设计”等实践教学环节。
三、科研成果
近年来在先后发表《低温液体循环冷却器的研究与开发》《热电制冷器制冷性能的影响因素及改善措施》、《制冷器具中制冷剂充注量的计算》等论文19篇，出版《制冷器具原理与技术》(高等学校试用教材 副主编)、《小型制冷与空调作业》(全国统编教材 主编)等著作三部，承担“文物柜去湿机研究”、“电子冷冻加工用热电制冷器”等省级科研项目及企业项目四项，主持起草国家标准《特种作业—通用部分》，主持起草国家《制冷与空调作业考核标准》、《制冷与空调作业培训大纲》。
四、社会兼职
国家安全生产监督管理局专家组成员
制冷学会高级会员
标题：何学秋
个人简介
何学秋:中国矿业大学教授、博士生导师，国家安全生产监督管理总局规划科技司副司长。1982年毕业于辽宁工程技术大学采煤工程专业，获学士学位；1985年毕业于中国矿业大学安全技术及工程专业，获硕士学位；1990年毕业于中国矿业大学，并获得我国第一个“安全技术及工程”学科博士学位。出生年月 1961年8月
研究方向 安全科学理论与技术，矿山安全工程
社会兼职
《应用基础与工程科学学报》、《中国矿业大学学报》刊物编委；中国煤炭工业劳动保护科学技术学会常务理事；中国煤炭工业劳动保护科学技术委员会瓦斯防治专业委员会委员；国家安全生产专家组成员；国家反恐工作协调小组专家组专家，全国工程教育专业认证专家委员会委员，教育部高等学校安全工程教学指导委员会委员，中国矿业大学、清华大学、北京理工大学等大学兼职教授（博导），煤炭科学研究总院兼职研究员。现任华北科技学院党委书记。
技术研究
何学秋教授主要从事煤矿安全和安全科学理论与技术的研究，主持完成了国家杰出青年科学基金、国家自然科学基金重点项目、国家自然科学基金面上项目、国家教委跨世纪优秀人才基金、“九五”、“十五”国家重点科技攻关项目、煤炭部跨世纪人才基金项目、教育部博士点基金、江苏省自然科学基金等15项国家和省部级重要科研项目，在煤矿瓦斯灾害防治方面做出了较重要贡献。在理论方面，首次提出了煤和瓦斯突出机理的“流变假说”和“安全科学的统一理论--安全流变-突变论”。
在技术方面，首次研制了开发非接触电磁辐射法预测含气煤岩灾害动力现象的技术和装备；首次证明了外加电磁场强化煤层瓦斯流动的新途径；提出了用测试分析瓦斯（煤尘）爆炸瞬态中间产物来研究阻隔、惰化爆炸的新途径。
获国家发明、实用新型专利6项；出版了《含瓦斯煤岩破坏电磁动力学》、《含瓦斯煤岩流变动力学》和《安全工程学》等6部专著，发表论文130余篇，论文被SCI收录2篇，被EI收录65篇，被ISTP收录31篇。研究成果获2002年国家科技进步二等奖、1993年国家自然科学四等奖、2001年中国高校科学技术进步二等奖、2001年中国煤炭工业科技进步一等奖；1993年江苏省煤炭科技进步一等奖、2000年国家煤炭工业科技进步二等奖、1999年河南省科技进步三等奖等。
荣誉称号
何学秋教授是国家有突出贡献中青年专家，国家安全生产专家，国务院政府特殊津贴获得者。2000年获得国家杰出青年科学基金、教育部优秀跨世纪人才计划基金，2000年入选国家七部委“百千万人才工程”第一、二层次。曾赴英国、德国、澳大利亚、波兰、俄罗斯、瑞士、意大利、日本等国合作研究或参加学术会议。此外，何学秋教授还获得“江苏省普通高校优秀骨干教师”、“全国普通高校霍英东教育基金青年教师奖”、“煤炭部青年科技奖”、“煤炭部专业技术拔尖人才”、“江苏省首届青年科学家提名奖”、江苏省“333工程”第二层次、“国家有突出贡献中青年专家”、江苏省“333跨世纪学术、技术带头人”、“煤炭部跨世纪学术带头人”等奖励和荣誉称号。
标题：胡迁林
胡迁林
教授1987年毕业于武汉工程大学精细化工系涂料专业，先后在原化学工业部、原国家石油和化学工业局从事科技管理工作。现任中国石油和化学工业联合会科技部主任、国家化工行业生产力促进中心科技部主任等职。
现况
从1995年至今，胡迁林教授主持了国家“十五”、“十一五”化学工业科技发展战略等项目十余项；并担任国家“863”计划、国家科技支撑计划及国家科技奖励的评审专家。
标题：枸杞提取物
枸杞提取物
[中文名称]： 枸杞提取物
[English name]：Barbury Wolfberry fruit P.E.
[拉丁文学名]：Lycium barbarum L
[性状]：棕黄色粉末
[规格]：枸杞多糖20% 30% 50%主要成分枸杞多糖（Lycium barbarum polysaccharides）是一种水溶性多糖。已明确该多糖系蛋白多糖，分子量为22～25kD，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖6种单糖成分组成，含量20%，50%（UV）。淡黄色粉末，易吸湿。水溶性：溶于水，无沉淀 重金属指标：As<1.0ppm、Cd<2ppm、Cr<1ppm、Pb<2ppm、Hg<0.5ppm　卫生指标：　细菌数<1000个/g 　大肠杆菌、活螨不得检出霉菌数<100/g　干燥失重：≤9%。
甜菜碱(betaine) 分子式：C5H11NO2 分子量：117.15 CAS：107-43-7 熔点：301°C 水溶解度：160 g/100 mL 性状：纯甜菜碱为白色吸湿性结晶，中性，稳定性、流动性好。 甜菜碱盐酸盐为白色吸湿性粉末或结晶，PH=0．8～1．2。40%甜菜碱粉剂为淡黄色，中性，不易吸湿，稳定性、流动性好。植物来源枸杞子为茄科植物宁夏枸杞Lycium barbarum L.的果实。夏、秋季果实呈橙红色时采收，晾至皮皱后，再曝晒至外皮干硬、果肉柔软，除去果梗。性状　果实椭圆形，长6～18mm，直径6～8mm。表面鲜红色或暗红色，具不规则皱纹，略有光泽，顶端有花柱痕，另端有果梗痕。质柔润，果肉厚，有粘性，内含种子25～50粒。种子扁肾形，长至2.5mm，宽至2mm,土黄色。气微、味甜、微酸。主 要 成 分：枸杞多糖、甜菜碱(betaine)、玉蜀黍黄素(zeaxanthine)、胡萝卜素及氨基酸等。功能滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。对免疫力有促进作用，同时具有免疫调节作用；可提高血睾酮水平， 起强壮作用；对造血功能有促进作用；对正常健康人也有显著升白细胞作用；还有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝、降血糖、降血压作用。化学成分枸杞子中含胡萝卜素3.39毫克%，硫胺素0.23毫克%，核黄素0.33毫克%，菸酸1.7毫克%，抗坏血酸3毫克%。
尚分离出β-谷甾醇、亚油酸。
日本产枸杞果实含玉蜀黍黄素、甜菜碱和一种硫胺素抑制物。枸杞提取物(6张)
果皮含酸浆果红素。
营养价值
枸杞是一种名贵中药，营养成分十分丰富，并有很高的药物价值，不仅含铁、磷、钙等物质，而且还含有大量糖、脂肪、蛋白质及氨基酸、多糖色素、维生素、甾醇、甙类等，有润肺清肝、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、强筋骨的功能。还含有对人体具有良好医疗保健作用的多糖和有益于人体智力开发的有机锗。
每100克枸杞中含钙 112.50mg，粗纤维 7.78g，碳水化合物 57.82g， 磷 203.10mg，粗脂肪 7.14g，抗坏血酸 18.4g，铁 8.42mg ，粗蛋白 12.10g ，尼克酸 4.32g ，硫胺素 0.153mg， 核黄素 1.27mg ，胡萝卜素 7.38g， 糖质 46.50mg， 热量 362.20Kcal ，100毫克氨基酸总量 8.48mg。
保健价值
枸杞能滋肝补肾，益精明目。主治虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。正如《本草汇言》记载：“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿怯，有十全之妙用焉。”
现代药理对枸杞果实做了更深入的研究，发现枸杞具有以下功效：增强免疫和免疫调节功能给正常小鼠灌胃100%宁夏枸杞水提物0.4ml，每天一次、持续三天，可显著地增强网状内皮系统的吞噬功能。枸杞子、枸杞多糖（LBP）均可显著提高人体吞噬细在胞吞噬百分率和吞噬指数。枸杞子还能显著提高血清溶菌酶活力，给73位老年人口服枸杞子每天15克，连服45－65天后，血清溶菌酶含量由服用前的8.73mg/ml，上升到15.03mg/ml，达到中年水平。枸杞可以显著提高中老者经年人细胞免疫功能，临床上选择中老年人“虚证”者194例，让其长期服用枸杞酱或枸杞子（每天15g，服食2个月或半年），结果不仅临床病症改善，而且淋巴细胞转化和E－花环两项细胞免疫指标增强。明显促进造血功能的作用枸杞有明显促进正常小鼠造血功能的作用。表现在可以促进多能造血干细胸（CFU-S）的增殖，增加粒--单系集落形成单位(CFU-GM)数量，加速粒--单系组细胞的分化，增加粒系细胞比例，促进外周血网组织红细胞比例。恶性肿瘤患者在放疗过程中口服枸杞酱或枸杞干果50g/天连续0天能使其白细胞数显著增加，在食用枸杞酱或枸杞子过程中患者可以持续进行放。具有降血脂，抗脂肪肝作用枸杞可降低大鼠血胆固醇，并明显抑制灌饲胆固醇和动物油的家兔的血清胆固醇增高，长期给大鼠饲喂含枸杞水提取物(0.5%和1%)的饲料，对CCl4引起的肝损害有保护作用，能抑制CCl4引起的血清及肝中的脂质变化，降低谷草转氨酶。具有抗肿瘤作用枸杞子提取液对致癌剂诱导的突变有抑制作用，抑制率分别为91.8%和82.6%。通过细胞体外培养的方法观察枸杞对癌细胞的生物效应，证明枸杞子对人胃腺癌、宫颈癌细胞均有明显抑制作用，枸杞子结合放疗有明显的放射增效作用。具有抗衰老作用现代衰老理论认为，衰老过程中引起机体免疫功能退化的主要原因是胸腺随着年龄的增长而萎缩，胸腺是衰老的主要环节。枸杞子中的枸杞多糖，在人体内主要选择作用与胸腺T细胞，枸杞多糖可以捉进成熟细胞数目增多，而且增强排空功能，使胸腺细胞向外周转移增多，可以逆转衰老的胸腺退行性变。枸杞多糖还可以增强骨髓造血功能，所以枸杞子具有抗衰老作用。
随机选取30名60岁以上老人每天口服枸杞子或枸杞酱30g，连服两个月，结果表明，服用后易疲劳、睡眠不良，食欲不振、头晕、视力模糊和易感冒等症状明显改善，长期服食，许多病例除上述老化症状改善外，头发也不易脱落，面容由憔悴苍白变为红润，视力改善，部分病例功能也得到改善。其他作用枸杞子中含有枸橼酸，甜菜碱，对治疗各种性肝病，有较好疗效。另外，枸杞子对慢性萎缩性胃炎，白细胞减少症、肥胖症、精子减少不育症等也有一定的辅助疗效。
四、 多糖功效
枸杞中的枸杞多糖是其重要的有效成份，枸杞多糖（LBP）含微量元素和氨基酸，是由六种单糖Ara、Clc、Gal、Man、Xyl和Rha组成。具有增强免疫、抗肿瘤、降血脂、抗血栓、抗衰老等功效。
标题：王稚登
人物简介
（1535年～1612年）字百谷、百榖、伯榖，号半偈长者、青羊君、广长庵主等。先世江阴人，后移居吴门（今苏州）。少有文名，善书法，4岁能属对，6岁善书擘窠大字，10岁能作诗，长而骏发有盛名。嘉靖末年入太学，因写“色借相君袍上紫，香分太极殿中烟”的牡丹诗名扬京师。万历时曾召修国史。万历十四年与屠隆、汪道昆、王世贞等组织“南屏社”，广交朋友，人称“侠士”，曾结交名妓如马湘兰、薛素素等。
王稚登曾拜名重当时的吴郡四才子之一的文征明为师，入“吴门派”。文征明逝后，王稚登振华后秀，重整旗鼓，主词翰之席三十余年。嘉、隆、万历年间，布衣、山人以诗名者有十数人，然声华显赫，稚登为最。他的书法，真草隶篆皆能，人们争相收藏他的作品。后人称其为吴门派之后劲，也是吴门派末期的代表人物。清钱谦益《列朝诗集》云稚登：“名满吴会间，妙于书及篆、隶。闽粤之人过吴门者，虽贾胡穷子，必踵门求一见，乞其片缣尺素然后去。”“公安派”首领之一的袁宏道认为他的诗文“上比摩诘(王维)，下亦不失储(光羲)、刘(长卿)”。
王稚登文思敏捷、著作丰硕，令文坛瞩目。他一生撰著的诗文有21种，共45卷。主要有《王百谷集》、《晋陵集》、《金阊集》、《弈史》、《丹青志》、《吴社编》、《燕市集》、《客越志》等。其中后四种被收录进《明史·艺文志》，《弈史》被《四库存目》收录。同时，王稚登又是万历年间著名剧作家，著有传奇《彩袍记》、《全德记》，在金陵剧坛颇有影响。
轶事典故
沈德符《敝帚斋余谈》记载：“今上辛巳壬午间（明神宗万历九年、十年）聊城傅金沙光宅以文采风流，为政守洁廉，与吴士王百谷厚善，时过其斋中小饮。王因匿名娼于曲室，酒酣出以荐枕，遂以为恒。王因是居间请托，橐为充牣。”
书法特征
明代许多书家在书法创作中往往注重取态，即突出形式结构的种种变化，王稚登也不例外。他十分强调以气势来统辖形式变化的和谐，在作品整体把握上显出一定功力。与此同时，在个别字上竭尽缭绕曲折之姿态，表现了他心中对取态的艺术旨趣。
世传王稚登以隶书著称，明袁中道曾言其“隶书遒古，大胜真草”。但观此行书作品，实不在隶书之下。全篇以行书为主，俯仰映带，气脉连贯。笔意苍郁雄畅，变化多端。笔法方圆结合，随势就体，随体赋形，骨肉均匀。纵观整幅作品，具有舒展流畅的气势，寓巧于拙的用笔，内在挺劲的力感，使人感受到王稚登的行书不受传统成见的束缚，率真自然地将感情倾注于笔下，显示了明代尚势一派书法艺术的魅力。
诗作集粹
【塘栖】[1]
水阔雨溟溟，飞帆去不停。人声两涯断，鱼市一江腥。　
云已辞吴白，山初到越青。侯生数行泪，千里吊玄经。
【新春感事】
信有清风不厌贫，吹帘入幌转相亲。红颜薄命空流水，绿酒多情似故人。
服药难辞星入鬓，闭门长与与为邻。黄金散尽真堪惜，前日亲知是陌尘。
【湖上梅花歌四首】
家家山色对春潮，日日春风听鹧鸪。门前杨柳藏鱼市，屋上梅花当地租。
山烟山雨白气氲，梅蕊梅花湿不分。浑似高楼吹笛罢，半随流水半为云。
虎山桥外水如烟，雨暗湖昏不系船。此地人家无王历，梅花开日是新年。
闻道湖中尽是梅，两山千种一时开。估客片帆春雨里，载将香气过湖来。
【立冬】
秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。
标题：Quiet inside
歌曲简介
Quiet Inside 这首歌是Andy Tubman为美国华纳电影公司2005年2月出品的电影《The Jacket》（《灵幻夹克》）所演唱的片尾曲。基本信息  《the jacket》海报歌曲：Quiet Inside
所属专辑：Quiet Inside艺人：Andy Tubman
语种：英语
唱片公司：PokeyHo Records
发行时间：2005年03月04日
专辑类别：EP、单曲[1]
歌词
I couldn't make colors match today 我找不出与今天相配的色彩
I don't know what else to say 我不知道能说的还剩下些什么
Except I tried and they can′t say I didn′t 只是我尝试了——他们不能说我没试过
I don't like the staff they are feeding me 我不喜欢他们填给我的东西
They don't like the things i say 他们不喜欢我讲述的事情
But i don't think i need to be forgiven 但是我觉得我不需被原谅
I am quiet inside 我的内心 很安静
Though they drag me by a wire 尽管他们用一根线牵动着我
Through the storms that crack the sky 就算肆虐的风暴击破天际
I am quiet inside 我的内心 很安静
I used to be so hard to find 我曾是如此难以被发觉
Rage and tears filled my eyes 愤怒和泪水填满了我的双眼
But now i believe i see much clearer 但现在我相信我看得更加清楚
My clarity did not come easily 我的清醒来得总是不那么容易
My cell was knocked into me 我的细胞被击入我的躯体
Now at least i know who is in the mirror 至少我现在知道了镜子里的人是谁
I am quiet inside 我的内心 很安静
Though they drag me by a wire 尽管他们用一根线牵动着我
Through the storms crack the sky 就算肆虐的风暴击破天际
I am quiet inside 我的内心 很安静
I am quiet inside 我的内心 很安静
Though they drag me by a wire 尽管他们用一根线牵动着我
Through the storms that chrack the sky 就算肆虐的风暴击破天际
I am quiet inside 我的内心 很安静
Ye I'm quiet inside 是的——我的内心 很安静
I am quiet 我很安静
I couldn't make colors match today 我找不出与今天相配的色彩
I don't know what else to say 我不知道能说的还剩下些什么
歌手介绍
Andy tubman出生在美国费城。他爸爸是一名歌剧演唱家，受到他的影响，幼年的Andy就对音乐以及演奏有着很浓郁的兴趣。所以到后来，他在大学里专精音乐理疗并且得到了学位也就一点也不奇怪了。当时他在州立精  神病院实习，专门照顾精神分裂症的病患；如你所知，精神病医生总有变成精神病之虞，所以Andy开始尝试创作歌曲来缓解日常工作上的紧张压力。为了精进这项技艺，他特别搬家到了纳什维尔呆了整整三年；在那里他和其他的音乐家譬如 Gary Burnett、Daniel Tashien还有Jill Sobule一起创作、演唱、录制歌曲。01年，Andy来到了洛杉矶，和更多的艺术家合作，其中也包括与他一同创作“Quiet Inside”的Keith Gattis。以Andy Tubman为主唱的乐队The Jane Doe's也是在这个时期正式组建的，乐队其他四人包括鼓手兼合声Brad Colton，贝斯Daniel Thomas，键盘Ian Grom，钢琴伴奏Dennis Hamm。
基本上，Andy Tubman或者他的乐队The Jane Doe's在国外的知名度和在中国差不了多少。可想而知，他们是有多默默无闻啊 。无论Wiki或是Google都无法找到一点相关信息。我打赌05年跟着电影The Jacket剧组（歌曲Quiet Inside是片尾Adrien重逢 Knightley时的配乐）走好莱坞红地毯的Andy Tubman肯定没有想到之后的音乐之路竟会如此不顺。要知道如今的乐坛，几乎天天有从Myspace红出来的二三流新乐队发唱片呐！Andy Tubman绝对是被大大低估了的歌手，很难想出来还有哪个男声能像他这样孱弱却又绵延不绝，直抵听者内心。