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标题：张璧光
摘要
张璧光[1]，女，汉族，1938年生，四川人，中共党员，北京林业大学材料科学与技术学院木材干燥学教授、博士生导师，现任中国能源研究会热力学与工程应用专业委员会委员，中国林学会林产工业分会木材干燥研究会委员，福建农林大学、广西生态工程职业技术学院兼职教授，江苏省“十五”期间高等学校重点学科评审专家，全国第一本干燥学术期刊-《干燥技术与设备》杂志编委。
简历
1960年毕业于重庆大学热力工程系，在北京林业大学一直从事热工学、传热传质学及工业锅炉的教学，并从事太阳能与热泵等节能干燥技术及木材干燥过程中的热、质传递理论的研究。1986年晋升为副教授，1993年晋升为教授，1997年获准为享受国务院政府特殊津贴专家（政府特殊津贴第973270008），1998年聘为博士生导师，现为北京林业大学木材干燥研究方向的的学术带头人。　
主要学术论著
椴木除湿干燥机的能耗分析
浮压下马尾松干燥过程的热质传热特性
木材干燥的国内外现状与发展趋
木材干燥预热时间初探
木材纤维对撞流干燥特性的研究
木材真空过热蒸汽干燥的应用前景
刨花对撞流干燥的理论分析与实验研究
热泵干燥木材的技术现状与发展趋势
三角枫在高温汽蒸条件下的诱发变色
太阳能干燥木材的研究
微波干燥过程中木材内蒸汽压力与温度的变化特性
微波真空干燥过程中木材内部的温度分布
真空过热蒸汽干燥木材的水分迁移特性
蒸汽-热泵联合干燥木材能耗的试验测试与分析
教学成果
从1960年至今，张璧光教授已经在教学、科研第一线辛勤耕耘了40多个春秋，共为木工、林化与环境工程本科生毕业开设过热工学、工程热力学、工业锅炉、压气机也制冷设备等4门学科，授课学生近1500余人，知道本科生毕业设计55人，共发表教学研究论文8篇，获教学奖励4次，并多次出席全国高小热工教学经验交流会及教学大纲审定会，由于工作突出，1986年被评为北京林业大学优秀班主任；1989年获北京林业大学首届优秀教学成果奖；1992年由她主讲的热工课程获全校优秀课程，她指导或合作指导硕士生9名，博士研究生10名，为研究生开设了传热传质学、节能原理、干燥介质的热物理性质、木材干燥理论与技术进展4门课程。
张璧光教授累计主编热工学、内燃机等本科生教材3本，研究声教材1本（《木材科学与技术研究进展》），主编热工学习题集与题集讲义2本，各种教学大纲、实验指导书等教学文件10余份，此外，还参遍2本木材干燥著作，以上累计约90万字，其中主编的热工学教材（第二版）1995年获林业部优秀教材二等奖。　
科研成果
张璧光教授从1986年至2003年共主持承担国家科研项目7项，其中国家自然科学基金课题1项（木材浮压干燥的传热传质），横向课题5项，科研经费总计110余万元，在太阳能与热泵除湿干燥技术的研究、木材干燥过程的传热传质的理论研究、短周期工业材干燥技术的研究等方面做出了突出的贡献，获得“热泵除湿干燥机”和“多功能热泵干燥机”两项专利，她主持设计的热泵除湿干燥机及太阳能-除湿联合干燥装置（包括中温和高温）已推广到全国十几个省市，并销往国外，产生了良好的经济效益，目前在研的科研课题有：《锯材干燥通用技术条件标准》的编写；“使用高温工质HTR的热泵除湿联合干燥的实验”，1996年，“TRCW太阳能-热泵除湿联合干燥系统”获林业部科技进步三等奖，1996年，“RCG30G高温热泵除湿干燥机”获北京市科技进步三等奖；1997年“短周期工业材干燥技术的研究”获林业部科技进步二等奖，其中“高温热泵双热源除湿与太阳能组合干燥技术”为该课题的子专题2，专题排第三，子专题排第一；1998年“短周期工业材干燥技术的研究”获国家科技进步三等奖，专题排第三；1996年获北京林业大学科技先进奖；2003年主持的国家自然科学基金项目-“木材浮压干燥过程的传热传质”获北京林业大学科技奖。
张璧光教授累计发表学术论文110余篇，其中第一作者为60余篇，第二作者40篇，论文中的英文稿15篇，近10年来出席各种国际学术会议，进行国际学术交流并宣读论文9次，出席国内有关干燥、传热、热泵技术与教学研究等各种学术会议达30余次。
20世纪60年代和80年代，张璧光教授先后参与学校热工实验室的新建和复建工作，20世纪80年代中期至90年代中期利用科研经费先后主持建成了两个科研用的太阳能-除湿干燥室，总投资40余万元，总建筑面积约180平米，2000年底至2002年，主持建成了国内一流水平的含有多种方法的多功能干燥实验室，该实验室使用面积约120平米，现已接待本科生毕业设计实验30余人，硕士研究生6名，博士研究生5名，并已接待国内外来宾200余人参观。
标题：额定值
定义
额定值 rated value
电机、汽轮机、水轮机等设备在一定条件下正常运行时对电压、电流、功率等所规定的数值，反映产品重要技术性能的数据。是生产、设计、制造和使用产品时的技术依据。
通常最主要的几项数据都刻在产品的铭牌上，因此又称铭牌值。
额定值分为做额定电压、额定电流、额定功率等。额定值一般标在机器设备的铭牌上。
原理
额定值是根据用户需要和制造厂生产技术的可能，并考虑到安全、经济、维修、使用方便等因素，由用户和制造厂双方协商决定的。
对于社会上大量需要的产品，还需考虑到长期的社会效益，额定值一般由双方公认的权威机构批准公布，在中国则由国家技术监督局标准司或有关的部以标准的形式发布。在这些标准中，详尽地规定了额定值的项目、定义、要求（如允许偏差）、测试方法等。
用例
各种产品额定值的内容因使用情况不同而各异。
电工产品主要额定值一般包括电压、电流、功率、电流种类、工作制、绝缘等级、环境温度、温升、冷却方式等。此外，还有重量、体积(外形尺寸)、绝缘电阻、耐电压强度等。
交流设备还有频率、相数、功率因数、波形等要求；
电动机还有转矩、轴中心高、底脚螺孔尺寸等；对于开关设备还有断流能力等。
额定值节电
项目依照电力系统的电压日负荷曲线，兰州交通大学王庆贤提出了“额定值法”的控制理念及方法，在冶金生产过程中得到了很好的应用，达到了控制电压，稳定电流，节约电能的目的。
采用大功率的晶闸管，嵌入式微处理器，CAN总线技术组成了冶金炉的控制系统，实现了电压，电流的双闭环自动控制，提高了系统的自动化水平。
通过新技术与应用，提高了产品质量，节电10%，提高了企业综合经济效益。
规定
在这些额定值中，有些是必须保证完全符合的，如相数；有些是必须基本相符的，如电压、频率（其允许偏差在标准中均有规定）；有些是不得超过的，如电流、功率、转矩。另外，还有一些特殊的要求，如直流串励电动机不许空载、直流电动机励磁电流不许小于某一数值，仪用电流互感器二次侧不许开路等。这些要求在各类电工产品标准中均有详细规定。
标题：碗仔翅
碗仔翅
碗仔翅是一款常见于香港街头的仿鱼翅汤羹，其材料以粉丝为主，以淀粉将汤煮至浓稠，并加入老抽和生抽弄成棕色，佐以麻油、浙醋、白胡椒粉、辣椒油等。
历史
碗仔翅本身没有鱼翅成份，但其外观与高汤鱼翅相近，并以小碗盛载，因而叫作“碗仔翅”。约1960年代起，香港街头涌现一批小贩专门出售这类平民仿翅，同时兼售生菜鲮鱼肉汤，后者以鱼肉混入淀粉打成鱼肉浆，再以类似刀削面的手法削进汤里煮成长条状的鱼肉条，不少人卖碗仔翅时，喜欢加鱼肉同吃。一些小贩亦会出售碗仔翅拌通心粉，增加裹腹感，但这吃法近年已渐渐式微。
在香港，由于街头碗仔翅常加入大量味精，其汤底只是由清水、酱油、味精、淀粉组成，虽然碗仔翅仍然大受欢迎，但大多数人只视此为垃圾食品，过往绝少有人会在家中肴制这类食品。但随着香港生活质量提高，这种昔日难登大雅之堂的街头食品，约90年代后亦在香港一些酒楼出售。除了肉丝份量增加，亦会加入香菇丝、蛋花、以至金华火腿、猪皮、鱼肚。
  碗仔翅
材料
上汤- 1公升
鸡蛋 - 1只
  碗仔翅粉丝 - 30克浸软、切段
冬菇- 几片约20克浸软、去蒂、切丝
鸡胸肉 - 100克
调味料- 匀芡：马蹄粉/栗粉2大匙、水4大匙；调味：老抽1大匙(调色)、油少许
烹调方法
令人垂延的碗仔翅(14张)1、将鸡胸蒸熟，切丝,备用。
2、煮滚上汤，加入肉丝、粉丝、冬菇、鸡蛋 。
3、匀芡，加老抽、油，搅匀，即成。
4、吃时，伴以淅醋，效果更佳。
适用人群
一般人群均可食用鸡胸脯肉，老人，病人，体弱者更宜食用。同时，肥胖或胃肠较弱，以及担心患糖尿病、动脉硬化的人，也应该多吃鸡胸肉。但感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重和患有热毒疖肿之人则应注意忌食鸡胸，以免影响病情。
营养价值
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉还有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。[1]
标题：刺爷爷
基本信息
霹雳布袋戏虚拟人物。
魔界炼魔狱之主，专司战俘罪犯之炼化改造，声如洪钟，血盆大口，  个性大而化之、易被激怒，因不满魔魁自立为王而挑衅较劲，几番争战不分胜负反结为至交兄弟，竭力辅助魔魁兴大魔界
个人简介
名称：刺爷爷
称号：火纪天官
性别：男
身份：炼魔狱之主
登场：霹雳烽火录 第26集
退场：霹雳风暴 第24集（死于龙王魛）
来自：魔界
根据地：炼魔狱
结义：魔魁 (义兄)
义子女：花非花 (义女)
部署：鬼王棺
武学：焱世烈炀流、火炼轰天式、暴雷震地式   天官十二式
著作：炼化吸纳宝鉴、天官十二式秘笈
异能：炼化吸纳（将他人吸入体内，以魔火炼化，既可使其功体增强;也可以将对方吸收，增强自身功力）
标题：修万年
基本信息
霹雳布袋戏虚拟人物。
天蝶盟的创造者，权谋深沈，善於利用各个化身与势力结合，将他人玩弄与股掌之中。辩才无碍，凭著出色的才智、过人的胆识，能够将所学的武功活用起来，同时极富胆识、非凡的领袖才华，为霹雳史上枭雄的最佳代表。
个人简介
名称：修万年
称号：灯蝶
性别：男
身份：太幻楼楼主、七楼联盟之首、集境玉和殿守门官、天蝶盟大宫主、十八楼联盟主席、风云四奇之一（与笔鲈朱玉采、刀兽黑肱残、剑禽李百哀兽并称）
化身：武皇半尺剑（假扮）、集境太幻楼之主花影人（假扮）
诗号：隐面杀三千，现面杀三万。
登场：霹雳异数第16集
退场：霹雳天阙第19集（死于一页书）
来自：集境
根据地 ：飞蝶宫、九层莲峰、太幻楼、武皇宫殿、云渡山
结义：灵蝶、枭蝶、血吻蝶、迷蝶
组织：天蝶盟、集境十八楼联盟组织、太幻楼
部署：彩纹蝶、风采铃等天蝶盟之人、幻影武士、劫成念、毒炽盛、集境十八楼大军、佛莲、狄箫
武学：观音叠坐、极杀无尽剑、雪花盖顶、挪移八步、凌空取物、神龙摆尾、平分天下、金星挂角、飞鸿千泻、金刀连环、仙女弹指、凤羽飘飘、倒踏莲花、双瞳翦水、金星挂角、童子拜佛、傍手沉腰、铁头顶、破甲尖锋七旋指、极杀无尽剑、蛾飞蝶舞、蝶影迷杀、武皇剑招之「点落八方、凌虚御风、篷飘萍转、断鹤续凫」、横扫千军、一泻千里、一阳来复、拨云见月、飞鹤冲天、探喉腿、分形化影
阵法：连环幻影阵、蝴蝶探花阵
武器：断剑
所有物：细胞分离器蓝图
标题：金包村
村情概况
金包村位于湖北省襄樊市保康县歇马镇西南部，全村辖159户，561人，有3个村民小组，版图面积约11.37平方公里，平均海拔1150米。2008年，实现农村经济总收入334万元，农民人均纯收入达到3586元。
该村地处高寒地带，依靠独特的气候条件，发展烟叶十几年以来，面积始终稳定在800亩以上，2008年实现产值187万元。计划未来3年，将规模扩展到1000亩以上。[1]
自然资源
全村有耕地总面积1425亩，人均耕地1.13亩，主要种植烤烟、玉米等作物；拥有林地9159亩，其中经济林果地300亩，人均经济林果地0.24亩，主要种植桉树、竹子等经济林果；水面面积30.4亩；草地174.5亩；荒山荒地3759.3亩,其他面积3451.8亩。有石料等资源。
基础设施
该村截止2006年底，已实现水、电、路、电视、电话五通。有339户饮用井水。有339户通电，拥有电视机农户339户（分别占农户总数的100%、和100%）；安装固定电话或拥有移动电话的农户数128户，其中拥有移动电话农户数118户（分别占总数的37.7%和34.81%）。 　　该村到镇道路为土路；进村道路为土路面；村内主干道均为未硬化的路面；距离最近的车站8公里，距离最近的集贸市场8公里。全村共拥有汽车3辆，拖拉机1辆，摩托车38辆。 　　全村建有沼气池农户4户；装有太阳能农户1户；建有小水窖10口；已完成"一池三改"（改厨、改厕、改厩）的农户4户。 　　该村到2006年底，农户住房以土木结构住房为主，其中有17户居住砖混结构住房；有93户居住砖木结构住房；有229户居住于土木结构住房。
农村经济
该村2006年农村经济总收入1024.3万元，其中：种植业收入333.9万元，占总收入的32.59%；畜牧业收入137.1万元，占总收入的13.38%（其中，年内出栏肉猪892头，肉牛12头，肉羊249头）；林业收入31万元，占总收入的3.03%；第二、三产业收入516.3万元，占总收入的50.41%；工资性收入6万元。农民人均纯收入2692.8元，农民收入以种植业、工业等为主。全村外出务工收入6万元，常年外出务工人数5人（占劳动力的0.48%），在省内务工4人，到省外务工1人。
特色产业
该村的主要产业为种植业、养殖业、第三产业等，主要销售往省内。2006年种植业主产业全村销售总收入253万元，占农村经济总收入26%。拥有企业1个，已登记注册1个。
文化教育
该村小学生就读到本村完小，中学生就读到阿岗中学。该村距离中学14公里。目前该村义务教育在校学生170人，其中小学生150人，中学生20人。该村建有图书室1个。
标题：沁园春·斗酒彘肩
原文
沁园春
寄辛承旨①。时承旨招，不赴。
斗酒彘肩②，风雨渡江，岂不快哉！被香山居士③，约林和靖④，与坡仙老⑤，驾勒吾回⑥。坡谓西湖，正如西子，浓抹淡妆临镜台⑦。二公者，皆掉头不顾，只管衔杯。  《沁园春·斗酒彘肩》书法[1]
白云天竺去来⑧，图画里、峥嵘楼观开。爱东西双涧，纵横水绕；两峰南北，高下云堆。逋曰不然，暗香浮动⑨，争似孤山先探梅。须晴去，访稼轩未晚，且此徘徊。[2]
注释
①辛承旨：即辛弃疾。因其曾于开禧三年（1207）被任为枢密院都承旨而得名，不过那时刘过已死，“承旨”二字可能是后人加的。
②斗酒彘肩：《史记》载，樊哙见项王，项王赐与斗卮酒（一大斗酒）与彘肩（猪前肘）。
③香山居士：白居易晚年自号香山居士。
④林和靖：林逋，字和靖。
⑤东坡老：苏轼自号东坡居士，后人称为坡仙。
⑥驾勒吾回：强拉我回来。
⑦“西湖正如西子”二句：苏轼诗“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。”
⑧“天竺去来”六句：白居易在杭州时，很喜爱灵隐天竺（寺）一带的景色。他的《寄韬光禅师》诗：东涧水流西涧水，南山云起北山云”，便是写东西二涧和南北两高峰的。
⑨暗香浮动：林逋《梅花》诗：“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”。
孤山先探梅：孤山位于里、外两湖之间的界山，山上种了许多梅花。[3]
背景
这首词的立意，据《柽史》载：“嘉泰癸亥岁，改之在中都时，辛稼轩弃疾帅越。闻其名，遣介招之。适以事不及行。作书归辂者，因效辛体《沁园春》一词，并缄往，下笔便逼真。”那么，根据此词的小序和《柽史》记载可知，这首词作于宋宁宗嘉泰三年（1203年），当时辛弃疾担任浙东安抚使，邀请刘过到绍兴府相会，刘过因事无法赴约，便在杭州写了此词以作答复。[4]
赏析
劈头三句，就是豪放之极的文字。“斗酒彘肩”，用樊哙事。《史记·项羽本纪》载“樊哙见项王，项王赐与斗卮酒与彘肩。”樊哙在鸿门宴上一口气喝了一斗酒，吃了一只整猪腿。凭仗着他的神力与胆气，保护刘邦平安脱险。作者用这个典故，以喻想稼轩招待自己之饮食。他与稼轩皆天下豪士，则宴上所食自与项羽、樊哙相若也。这段文字劈空而来，突兀而起，写得极有性格和气势，真是神来之笔。然而就在这文意奔注直下的时候，却突然来了一个大兜煞。词人被几位古代的文豪勒转了他的车驾，只得回头。笔势陡转，奇而又奇，真是天外奇想，令人无法琢磨。如果说前三句以赴会浙东为一个内容的话，那么第四句以下直至终篇，则以游杭州为另一内容。从章法上讲，它打破了两片的限制，是一种跨片之路，也显示出词人独创一格的匠心和勇气。香山居士为白居易的别号，坡仙就是苏东坡，他们都当过杭州长官，留下了许多名章句。林如靖是宋初高士，梅妻鹤子隐于孤山，诗也作得很好。刘过把这些古代的贤哲扯到一起不是太离奇了么？因为这些古人曾深情地歌咏过这里的山水，实际上与他住已与杭州的湖光山色融为一体。东坡有“若把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”的妙句。白居易也有“一山分作两山门，两寺原从一寺分。东涧水流西涧水，南山云起北山云”（《寄韬光禅师诗》）等讴歌天竺的名篇。而林和靖呢，他结庐孤山，并曾吟唱过“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”的梅花佳句。风景与名人相辅相成，相得益彰，湖光山气增添了人物的逸兴韵致，名人又加深了风景的文化内涵。
刘过将不同时代的文人放在一起，也体现了词人想象的独创性。刘勰主张“酌奇而不失其真，玩华而不坠其实”，苏轼也说诗“以奇趣为宗，反常合道为趣”。这首词是恢奇的，但并不荒诞。他掇拾珠玉，别出心裁，给读者带来一阵清新的空气，带来一种审美的愉悦。
刘过的行辈比辛弃疾晚，地位也相差悬殊。但他照样不拘礼数地同这位元老重臣、词坛泰斗呼名道姓，开些玩笑。这种器量胸襟不是那些镂红刻翠、秦楼楚馆的词客所能企及的。洋溢于词中的豪情逸气、雅韵骚心是同他的“天下奇男子”的气质分不开的。俞文豹《吹剑录》云：“此词虽粗而局段高，固可睨视稼轩。视林、白之清致，则东坡所谓淡妆浓抹已不足道。稼轩富贵，焉能凂我哉。”这首词的体制和题材都富有创造性，它大起大落，纵横捭阖，完全解除了格律的拘束，因而显得意象峥嵘，运意恣肆，虽略失之于粗犷，仍不失为一首匠心独运的好词。当然像这样调侃古人、纵心玩世的作品，在当时的词坛上的确是罕见的。难怪岳珂要以“白日见鬼”相讥谑。[4]
作者
  作者刘过刘过[5]
（1154～1206）南宋文学家。字改之，号龙洲道人。襄阳人，后移居吉州太和（今江西泰和县）。少怀志节，读书论兵，好言古今治乱盛衰之变。曾多次上书朝廷，“屡陈恢复大计，谓中原可一战而取”。为韩侂胄客，不识侂胄之败事，识力远不及辛弃疾。又屡试不第，漫游江、浙等地，依人作客，与陆游、陈亮、辛弃疾等交游。后布衣终身，去世于昆山。有《龙洲集》、《龙洲词》。存词70余首。[6]
标题：北京国门商务酒店
北京国门商务酒店简介
北京国门商务宾馆[1]位于首都国际机场空港工业区东侧，北京顺义天竺地区，天柱东路1号。
  酒店客房北京国门商务宾馆是一家集住宿、餐饮、娱乐、商务办公、健身、美容美发等与一体的商务宾馆。
北京国门商务宾馆总建筑面积8000多平方米，共有豪华套间、单人间、标准间等各类客房110间/套，房间设施完善，四星级标准配置。可同时接纳200多人入住。
北京国门商务宾馆餐厅以家常菜和地方特色菜为主，就餐面积200多平方米。可同时供200人就餐。
北京国门商务酒店详细信息
2007年开业　楼高5层　客房110间
商业区：首都机场、新国展地区　
  酒店会议室行政区：顺义区
服务设施：租车、票务、商场、美容美发、提供机场免费接机
餐饮休闲：中餐厅主营本地特色菜，可容纳200人 棋牌
周围景观：首都机场、空港工业区、京客隆购物中心
信 用 卡：万事达卡(Master)、威士卡(VISA)、运通卡(AMEX)、大莱卡(Dinners Club)、JCB卡、银联
交通：
机场 北京国际机场 0公里
火车站 距离火车站：40公里
火车站 距离火车西站：35公里
市中心 北京市中心 30公里
酒店房型与价格：
客房类型 床型 早餐 宽带 门市价
标准间（B座） 双床 双早 有(免费) 380元
标准间 双床 双早 有(免费) 698元
单人间 大床 双早 有(免费) 698元
三人间 三张床 三早 有(免费) 898元
豪华套间 大床 双早 有(免费) 1288元
标题：63个好习惯让孩子受益一生
图书信息
书 名: 63个好习惯让孩子受益一生
  作　者：王宇
出版社： 化学工业出版社
出版时间： 2009年05月
ISBN: 9787122048196
开本： 16开
定价: 28.00 元
内容简介
美国心理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”习惯可以决定一个人的命运。《63个好习惯让孩子受益一生》从饮食、健康安全、做事、学习、人际交往、理财、成就梦想7个方面详细介绍了让孩子受益一生的63个好习惯。
图书目录
第1章 让孩子受益一生的好习惯——饮食篇
营养是健康之本，是生命赖以生存的物质基础
孩子的饮食问题是让每个妈妈费心的事，毕竟只有吃好了，孩子才能健康的成长。但是，孩子通常不理会这一点，他们有自己的饮食偏好，妈妈们该如何让孩子在饮食上养成良好的习惯呢？1.均衡饮食的习惯002
2.不偏食的习惯006
3.爱吃蔬菜的习惯009
4.喝白开水的习惯012
5.坚持吃早饭的习惯015
6.愉快用餐的习惯018
7.细嚼慢咽的习惯021
8.吃饭不看电视的习惯024
9.不剩饭的习惯026
10.不“依赖”甜食的习惯028
第2章 让孩子受益一生的好习惯——健康安全篇
合理教养，使孩子健康生活！
进入21世纪，生活越来越好，孩子们的健康状况却不能令人满意。究竟是什么原因导致的这一状况呢？其实还是习惯问题。本章 就和家长朋友们一起深入探讨与孩子健康相关的习惯。11.勤洗手的习惯034
12.规律睡眠的习惯036
13.锻炼身体的习惯039
14.干净整洁的习惯042
15.正确用眼的习惯044
16.自我保护的习惯047
第3章 让孩子受益一生的好习惯——做事篇
做事有计划，坚持不懈才能有所成就
如今，很多孩子是独生子女，备受父母的关爱，有些父母甚至包办孩子的一切事务，使孩子们很难养成良好的做事习惯，做事往往效率极低，一旦遇到困难，常知难而退。对此，家长朋友一定要多加注意，让孩子从小学会做事。17.做事有计划的习惯052
18.自主自立的习惯055
19.做事耐心的习惯059
20.讲求效率的习惯063
21.有始有终的习惯066
22.细心认真的习惯069
23.勇于面对挫折的习惯072
24.敢于创新的习惯076
25.精益求精的习惯079
第4章 让孩子受益一生的好习惯——学习篇
孩子自然产生的直接兴趣是有限的，
因此还需要家长的培养与引导
简单地说，孩子的任务就是学习和玩耍。人的一生就是不断学习的一生，在学习中养成好的习惯，对以后是有很大帮助的。26.提前预习的习惯082
27.喜爱读书的习惯085
28.课后复习的习惯088
29.独立思考的习惯091
30.勤奋学习的习惯094
31.注意力集中的习惯097
32.善于观察的习惯100
33.敢于质疑的习惯102
34.书写规范的习惯105
35.按时上课的习惯108
36.主动学习的习惯111
第5章 让孩子受益一生的好习惯——人际交往篇
人是社会的动物，只有会与人交往，才能受到欢迎，
才能拥有更多的朋友，快乐的心境
同龄人之间的影响是最大的，孩子的生活里不能只有布娃娃、变形金刚之类的玩具。儿时的友谊影响孩子长大后的交友能力、自尊心等。儿时养成良好的交友习惯，是孩子健康成长的基础，它还将影响孩子长大后的人际交往能力。37.感恩他人的习惯114
38.与他人分享的习惯117
39.与他人合作的习惯120
40.与他人交往的习惯125
41.诚信待人的习惯129
42.宽容待人的习惯134
43.勇于说不的习惯138
44.帮助他人的习惯141
45.礼貌待人的习惯144
46.尊重他人的习惯147
47.适当幽默的习惯150
48.倾听他人的习惯153
49.真诚赞美的习惯157
50.交流沟通的习惯159
第6章 让孩子受益一生的好习惯——理财篇
钱，对孩子来说无异于成人眼中的空气，取之不尽，
用之不竭！这种看法是不正确的！
孩子对金钱的兴趣可以说是与生俱来的，孩子从小就从家庭和父母身上学到金钱观念了。家长适时对孩子进行理财教育，是很必要的。51.合理消费的习惯162
52.珍惜“小钱”的习惯165
53.打电话简明扼要的习惯167
54.节约水电和纸张的习惯169
第7章 让孩子受益一生的好习惯——成就梦想篇
每个人都有属于自己的梦想，如何让梦想变成现实，
是每个人都要面对的课题！
好习惯，好未来。每个父母都希望自己的孩子有一个好的未来，而好习惯正是缔造好未来的基础，如竞争的习惯、自我展示的习惯、自信乐观的习惯等，这些都能为孩子的未来做好铺垫，成为他们人生路上不可多得的精彩。55.确立目标的习惯174
56.拥有梦想的习惯177
57.培养兴趣的习惯180
58.勇于竞争的习惯183
59.展现自我的习惯186
60.自信乐观的习惯189
61.自我反省的习惯191
62.控制情绪的习惯194
63.生活自理的习惯197
本书从生活中大部分孩子的实际情况入手，以深入浅出的文字来阐述，内容十分广泛详尽，相信会成为父母教育孩子必不可少的法宝
……
标题：戴尔·卡耐基人性的弱点
图书信息
  书 名: 戴尔·卡耐基人性的弱点
作　者：(美国)戴尔·卡耐基编译:杨东
出版社： 吉林大学出版社
出版时间： 2009年04月
ISBN: 9787560141671
开本： 16开
定价: 28.80 元
内容简介
《戴尔·卡耐基人性的弱点(超值最新版)》介绍了:戴尔·卡耐基，美国“成人教育之父”。20世纪早期，美国经济陷入萧条，战争和贫困导致人们失去了对美好生活的愿望，而戴尔·卡耐基独辟蹊径地开创了一套融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的教育方式，他运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的探讨和分析。他讲述的许多普通人通过奋斗获得成功的真实故事，激励了无数陷入迷茫和困境的人，帮助他们重新找到自己的人生。
作者简介
戴尔·卡耐基，美国“成人教育之父”。20世纪早期，美国经济陷入萧条，战争和贫困导致人们失去了对美好生活的愿望，而戴尔·卡耐基独辟蹊径地开创了一套融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的教育方式，他运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的探讨和分析。他讲述的许多普通人通过奋斗获得成功的真实故事，激励了无数陷入迷茫和困境的人，帮助他们重新找到自己的人生。
图书目录
第一章 处理人际关系的基本技巧
如欲采蜜，就不要打翻蜂房
应付人的大秘诀
能做到这点，就可左右逢源
第二章 让人喜欢你的六种方法
如此做，你将到处受欢迎
微笑的价值
记住他人的名字
成为优秀的谈话家
如何使人感觉兴趣
如何使人即刻喜欢你
第三章 让人同意于你的十二种方法
你不能辩论得胜
尊重对方的意见
如果你错了，就承认
达到理智的大路
苏格拉底的秘诀
处置抱怨的安全门
怎样才能使人与你合作
一个能为你成奇事的公式
人人所要的
人人所喜欢的激励
你为什么不实行？
当其他方法都不生效力时
第四章 改变人而不触犯人的九种方法
如果你必须找错
如何批评一而不招怨
先谈你自己的错误
没有人喜欢接受命令
使对方保持他的面子
如何鼓励人成功
给他人一个好名声
使错误好像容易改正
使人喜欢做我所提议的事
第五章 克服人性的弱点
发生奇异结果的函件
鼓起勇气来
找一件合适的工作
虚荣心
忍耐
过失与悔改
虚伪的谦逊
美和丑
当你处于逆境时
如何养成令人感动的人格
避免无谓的争辩
哕嗦之弊
闲谈癖
你需要一种嗜好
内心的矛盾
怎样利用寂寞
克服你的脾气
精神崩溃性
金钱不能当做权力
意志训练法
因循与寡断
如何由本书得益最多的九个建议
……
标题：上李元村
政区人口

村庄由来

约清朝初期，孙氏兄弟三人由棉柳村（现昌里）迁来立村。因村有片梨树，故取名为上梨园庄，后王、张、刘等姓迁来立村。因地势较洼，取名为中梨园庄，后因西村不断扩大，形成一村，统称上梨园庄，为区别下李元庄，故改名为上李元。

经济状况

种植业是村级经济发展的重点。截止到2006年，全村小麦种植面积达到419亩，花生种植面积达396亩，蔬菜40亩。2006年，经济总收入760万元，居民人均所得5288元。其中，农业收入650万元。

优势产业

石材加工业是村庄主要的经济支柱之一。主要从事路边石、石子的加工销售，截止到2006年，从业人员达60余人。

社会事业

2006年，该村投资35余万元，硬化、绿化、美化了村庄街道，修建了健身娱乐广场、老年活动室，栽植各种花木2000余棵。从2000年开始，村民全部吃上了自来水。 截止到2006年，建居民楼28幢，面积3700平方米，有6户居民入住，有卫生室1处，文化活动中心1处，老年人活动中心1处，全村固定电话162部，有线电视用户25户，居民参加合作医疗保险的参保率为78%。

荣誉称号

2003至2006年连续被城关街道评为“先进党支部”；自96年到2006年，该村一直被平度市政府评为“文明村庄”荣誉称号。[1]
标题：桔橙网
桔橙网简介
桔橙网（又称桔橙旅行网），一家专注于出境自由行的专业网站，为中国公民出境旅游自由行提供实时而快捷的世界各地的旅游资讯，并为出境自由行消费者提供专业的建议和专业的服务。桔橙网是深圳市中侨国际旅行社有限公司（简称：中侨国旅万新）全资投入和开发的出境旅游网上电子预订平台，也是深圳市中侨国际旅行社有限公司在深圳市文体旅游局备案的官方网页。
桔橙网利用中侨国旅万新已经形成在世界各地的旅游网络体系，致力于打造一个全球旅游资源实时分销网上预订系统，为中国旅游消费者提供一个旅游无国界的电子预订平台。消费者可以足不出户，通过桔橙网轻松完成自己需要的各种各样便捷的旅游服务。桔橙网的实时旅游预订栏目包括出境自由行、国内自由行、各国签证、酒店预订、机票预订、团体旅游线路预订、世界各地的旅游咨询查询等栏目。桔橙网目前已建立了全球度假产品预订系统（GHRS）、全球签证系统（GVRS），正在建设的系统包括全球酒店查询预订系统（GHRS）、世界旅游资讯系统（GTIS）、全球城市观光系统 (GSRS)等，最终将实现了广义上全球旅游数据库实时中文展示，为中国的旅游消费者及旅游企业提供实时的资讯查询和实时的预定服务。桔橙网开通全国免费400预订电话，为旅游消费者提供实时、免费的旅游咨询和旅游建议。
桔橙网经营资质
企业商业注册号：440301104654911
国家旅游批准的特许经营许可证号：L-GD-GJ00156
保险兼业代理业务许可证号：SZB32460001
桔橙网核心理念
“旅行延伸生命精彩”
标题：猴子脸
围棋术语
也称“猴形脸”。围棋术语。由三子构成的一种棋形。因状如猴脸，故称。如图中白1、3、5，构成“猴
  
子脸”。
某个阶段脸型
有的狗在生长阶段中也会出现“猴子脸”现象，所谓猴子脸，只是狗狗退毛后脸庞显得尖而窄，类似猴子而得名，属于正常现象，大概二倒四个月后会恢复正常。
标题：35岁前要有的33种能力
图书信息
书 名: 35岁前要有的33种能力
  作　者：蒋敬祖朱玉红流川美加
出版社： 沈阳出版社
出版时间： 2009年05月
ISBN: 9787544138383
开本： 16开
定价: 22.00 元
内容简介
《35岁前要有的33种能力》讲述人的潜能无穷，许多人究其一生都在激发自己的能力，期望能为自己带来成功。其实开发能力的本质就是要把你天生的智慧能量循序诱导出来，丰富你的知识体系，并掌握新的能力。所谓天才，无非就是对此有较早的发现。努力开发自己的潜在能力而已。任何一个平凡的人，也都有无限的可能，只要他的能力得到开发，不断训练，潜力就会破冰而出，涌现出来．就可以干出一番事业。如果你的能力不能及时开发，不能及早使他们发挥作用，它们就会消退，越晚开发就越难开发，甚至永远都激发不出来了。而人类在步入壮年之后，大脑皮层组织的活动度就会下降，因此，抓住35岁前的黄金时期，对你的能力越早开发，那么成功的可能性才会越大。成功的渴望与生俱来，自我实现的意向人人都有，因而古往今来，都能见到因发挥出巨大潜能而卓然不群的人物。如果你不安于现状，就要抛弃懒惰、自卑、不思进取，让自己勤奋起来，多一点信心，多一份毅力，使自己身上处于休眠状态的潜能开发出来，让冰山的全部都浮出水面，那么，你就可以创造出连自己都难以置信的成功。
作者简介
蒋敬祖，五年前以创意、创新及创业的“三创精神”创立我识出版集团。深信就算经验不够、资金不够，也一定要重视“三创精神”的影响力。 非科班出身却有十五年以上广告、传播、出版及行销经验，以非正统的行销概念立足生存于业界，主要就是凭借着时时“创新”的精神。著有《Wii为什么会win》及《35×33：35岁前要有的33种能力》。
图书目录
出版序
作者序
第一部激发内在的潜藏能量
学习力
忍耐力
爱的能力
专注力
直觉力
倾听力
观察力
意志力
想象力
理解力
判断力
鉴赏力
成长力
第二部决定事业成功的关键
即战力
执行力
语言力
谈判说服力
协调力
领导力
借力的能力
反省力
竞争力
资源整合力
第三部左右人生方向的道路
创造力
应变力
人际交往力
情结管理力
冒险力
企划力
适应力
沟通力
理财力
逆境对抗力
……
标题：开放你的心态全集
图书信息
  书 名: 开放你的心态全集
作　者：张翔华
出版社： 海潮出版社
出版时间： 2009年03月
ISBN: 9787802135994
开本： 16开
定价: 29.80 元
内容简介
《开放你的心态全集》告诉大家如何获得做人的积极心态，以道理服人，以事实说话。愿每位有志于成大事者，能从中获得积极力量，并改变自己人生的方向。
图书目录
开放思路：学会从思考中寻找人生方向
开放内心，重新思考自己
开放你的好奇心
开放自己的生存优势
开放心灵的降落伞
开放心胸，在沟通中思考
开放你的思维
开发注意力，唤起心灵的力量
心态开放才能选择正确
放开地去想，不怕做不到就怕想不到
放开梦想
放开自己．才能清晰地思考问题
开放心态：能看多远就能走多远
开放自己，让目标更适合你
设定目标量，要尽量开放自己
将自己的努力集中在最要紧的事
开放内心的力量，成功需要韧性
开放心态，能看多远就能走多远
把你的目标写下来
每天做一点能做的事
制定确实可行的目标
开放信念：保持你的力量源泉
开放人生，守住信念
让信心处于开放状态
开放你的力量源泉
不相信自己等于蔑视自己
用信仰支撑自己的身躯
只要有信心，你就能移动一座山
开放自己，首先要超越自己
开放潜能：能修炼赢得成败的人品
拥抱挫折，才能真正地认识自己
放开心态，从错误中学习
在挫败中看到一种宽松心态
开放的真谛：战胜自己．直面自己
拥有渴望成功的原动力
毅力是人生的至宝
锤炼你的毅力
给自己开出挽救失败的处方
开放意识：赢得更多机遇
机会是开放人生的金钥匙
开放观念，绝不等待机会
机会偏爱有准备的人
机遇带来财富
面对机会要开放你的心态
发现机会的真面目
开放自己：敢于解剖自身的弱点
开放自己首先要打败消极
犹豫是最大的敌人
抓住现在．力戒拖延
战胜消沉是人生大要
靠自控力改掉自己的坏习惯
爱贬低自己的人与成大事无缘
开放胆识：成功需要一颗勇敢的心
开发自己的冒险勇气
风险和收获的大小成正比
开放的人生需要勇敢
放开手脚，拥有一颗勇敢的心
做一个胆大而心细的人
克服自己心理上的弱点
谋算出成功的系数
加大成功的概率
冒险需要开放的心胸
开放状态：热情地去工作
开放心态，把柠檬做成柠檬水
开放心态，热情地投入到工作中
开放自己，从“经验”中跳出来
开放人生，必须依赖创造力
越开放，越能赢得成功
……
标题：北京沐阳时尚连锁宾馆建国门店
北京沐阳时尚连锁宾馆建国门店简介
  客房北京沐阳时尚宾馆[1]位于北京市建国门外的赛特商圈与国贸商圈的交汇地，繁华的建华南路上，地处市中心，交通便利。
北京沐阳时尚宾馆拥有布置温馨的标房、大床房、商务大床房等各类房型106间，提供24小时热水，淋浴房，空调，电视，电话和免费宽带上网，有标准的席梦思床具及配套家具。宾馆秉承三大“统一”性：统一服务；统一硬件设施；统一形象。宾馆的环境布置装饰由名家设计，风格简约、别致，设施齐全舒适，展现的是一个“干净、温馨”的住宿环境。
北京沐阳时尚连锁宾馆建国门店详细信息
2007年开业　　　　楼高9层　　客房106间
商业区：国贸CBD商圈　　行政区：朝阳区
服务设施：票务、停车场、不提供接机服务  
周围景观：秀水街、北京站
信 用 卡：万事达卡(Master)、威士卡(VISA)、运通卡(AMEX)、大莱卡(Dinners Club)、JCB卡、银联  
交通：
机场 北京国际机场 23公里  
火车站 距离北京火车站：1.3公里
火车站 距离西客站：6公里  
市中心 北京市中心 6公里
标题：企业社会责任多视角透视
图书信息
  书 名: 企业社会责任多视角透视
作　者：任荣明，朱晓明　
出版社： 北京大学出版社
出版时间： 2009-1-1
ISBN: 9787301148990
开本： 16开
定价: 36.00元
作者简介
任荣明，教授，博士生导师。现任上海交通大学安泰经济与管理学院WTO与经济全球化研究中心主任，兼任华东政法大学经济法律研究院研究员、上海联合律师事务所律师、中外企业高级管理顾问等。
图书目录
第一部分　理论篇
第一章　企业社会责任的产生和发展
第一节　企业社会责任产生的历史背景
第二节　企业社会责任理论的产生和发展
第三节　企业社会责任表现形式的不同发展阶段
第四节　企业承担社会责任的对象和内容
第二章　企业社会责任的经济学分析
第一节　传统经济学对企业承担社会责任的解释
第二节　现代企业理论对企业承担企业社会责任的解释
第三节　基于成本效益分析的企业社会责任理论
第四节　其他经济学理论关于企业社会责任的解释
第五节　基于利益相关者理论的企业社会责任经济本质说
第六节　对企业社会责任的经济学实证分析
第三章　企业社会责任的法学分析
第一节　法学理论对企业社会责任思想的影响
第二节　企业社会责任的法学理论基础
第三节　企业社会责任的法律价值
第四节　企业社会责任引入公司法的正当性
第四章　企业社会责任的管理学分析
第一节　从管理学角度分析企业社会责任的理论
第二节　企业战略管理与企业社会责任
第三节　企业竞争力与企业社会责任
第四节　人力资源管理与企业社会责任
第五节　风险管理与企业社会责任
第五章　对企业承担社会责任的质疑的辨析
第一节　认为企业承担社会责任有悖于企业利润最大化的目标
第二节　认为企业社会责任概念模糊而难于执行
第三节　认为企业承担社会责任会损害消费者利益
第四节　从正反两方面推进企业社会责任理论的完善
第二部分　实践篇
第六章　企业社会责任在美国
第一节　美国企业社会责任形成的背景
第二节　美国政府与法律对企业社会责任的影响
第三节　美国企业履行社会责任的现状
第四节　美国非政府组织在企业社会责任实践中的作用和影响
第五节　SA8000的主要内容
第六节　美国企业社会责任案例——惠普
第七章　企业社会责任在欧洲
第一节　欧洲政府机构的作用
第二节　欧洲非政府组织的行动
第三节　欧洲企业界的行动
第四节　欧洲社会责任运动的兴起
第八章　企业社会责任在日本
第一节　日本企业社会责任的定义
第二节　日本企业社会责任的特点
第三节　日本企业社会责任的发展历程
第四节　企业社会责任在日本的实施
第五节　日本企业社会责任的发展趋势
第六节　日本企业社会责任面临的问题
第七节　日本企业社会责任案例分析
第九章　企业社会责任在发展中国冢的现状
第一节　发展中国家与发达国家的企业社会责任差异
第二节　发展中国家开展企业社会责任的目的和意义
第三节　发展中国家政府在CSR中所起到的作用
第四节　案例研究——印度的CSR开展情况
第五节　案例研究——尼日利亚的CSR开展情况
第三部分　专题篇
第十章 企业社会责任对我国的影响和对策
第十一章　社会责任投资的发展与趋势
第十二章 跨国公司的企业社会责任
附录
主要参考文献
标题：艺术与癫狂
图书信息
书 名: 艺术与癫狂
  作　者：吕俊华
出版社： 作家出版社
出版时间： 2009年03月
ISBN: 9787506345606
开本： 16开
定价: 30.00 元
图书目录
前言
一、变态表现之一
1.从“对牛弹琴”说起
2.抒情是审美的，也是道德的
3.抒情是自发的、自由的
4.人我不分即推己及人
5.物我一体即推己及物
6.非对象性思维谈
7.“与天地精神相往来而不傲倪于万物”
8.“宇宙即是吾心，吾心即是宇宙”
9.真善美都源于爱并趋于爱
10.“由仁义行，非行仁义”
11.“知的同情”与“高峰体验”
二、原始思维与儿童思维
1.“人由于不理解事物，就变为一切事物”
2.儿童生活在错觉、幻觉的宇宙中
3.儿童的字典里没有“不可能”一词
4.“我就是那只死去了的鸭子”
5.对儿童“不能以理智的律令相绳”
6.儿童独具慧眼
7.童心是“绝假纯真”之心
8.因正常而反常，因反常而正常
三、变态表现之二——想象、错觉和幻觉
1.“极幻极真，愈幻愈真”
2.虚静致幻
3.虚静即脱俗
4.天才是纯粹客观性
5.炽情致幻
6.幻觉与内驱力或期望、定势及心理场
四、两种思维方式——有指向思维和横向思维
1.“立身须先谨慎，文章且须放荡”
2.“后主为人君短处，亦即为词人所长处”
3.“四时可爱惟春日，一事能狂便少年”
4.不狂而狂，狂而不狂
五、潜意识的创造功能
1.“知性在模糊不清的情况下起作用最大”
2.潜意识功能种种
3.潜意识是心灵中最本质的东西——“能行所谓善，但不自知其为善”
4.“我爱对于将来的无知”
5.如何进入潜意识——“吾辈用功只求日减，不求日增”
6.“酒自引人著胜地”
六、潜意识与理性的矛盾
1.不用理性反而更好
2.“有心栽花花不开，无意插柳柳成荫”
3.艺贵自然
4.自然与自由
5.自由与目的——“乘兴而行，尽兴而返”
6.鲁迅论创作目的
七、潜意识中的理性
1.非理性是更高的理性
2.疯人有理性吗？
3.本能和自然中的理性
4.情中之理——情就是理
5.“无私心即是当理”
6.仁与智
7.“创作总根于爱”
8.人类行为的根源是情
9.理不是先导而是事后的反省
八、潜意识与理性的统一
1.你中有我，我中有你——从无意到有意，从有意到无意
2.人的心理生活是多种水平、多层次的统一过程
3.意识与潜意识的界线是模糊的
4.“心灵之运行，非直线而为圆形”——“运冷静之心思，写热烈之情感”
5.有我在而无我执
余论
……
标题：自我催眠术
图书信息
书 名: 自我催眠术
作　者：(美国)袁弘
出版社： 重庆出版集团，重庆出版社
出版时间： 2009年07月
ISBN: 9787229008123
开本： 16开
定价: 28.00 元
作者简介
袁弘，1983年毕业于重庆医科大学，获医学学位。1994年初移民美国纽约。2003年毕业于美国纽约理工学院(New York Institute of Technology)，获心理学士学位。2005年毕业于美国阿德菲大学(Adelphi University)，获心理学硕士学位。1995—1998年，任美国《国际日报》纽约分社新闻记者。1998—2000年，任香港《华人》杂志社特约记者。现任美国国际华人医学家心理学家联合会理事、资深心理咨询师。近年来多次应邀到西南大学心理学院、医科大学护理学院及各地心理咨询培训机构进行讲学和指导。2008—2009年曾多次赴四川地震灾区为灾民进行心理辅导。曾编著出版《辩证行为疗法与情绪调整》等专著，2008年《辩证行为疗法与情绪调整》获得中国西部地区科技优秀图书一等奖。
图书目录
揭开催眠术的神秘面纱
你不曾留意过的生活体验——催眠状态
催眠状态到底是什么
如何确定催眠程度
你的大脑有4种电波
催眠术大揭秘
心灵中不为你所知的95%——潜意识
最具威力的语言——暗示
暗示充满你的生活中
通往催眠王国的渡船——诱导
回来的路——唤醒
你对催眠术会有这样的误解和担心吗
测测你被催眠的可能性
我的催眠我做主——自我催眠术
触手可及的自我催眠术
自我催眠应用广泛
你是最需要使用自我催眠术的人吗
哪些人不能使用自我催眠术
能让人焕然一新的自我暗示
自我催眠练习前准备
自我催眠原理
人的大脑好像一台复杂的电脑
自我催眠术的基本步骤
自我催眠术的基本方法
自我催眠术与他人催眠术的区别
与心理压力共舞
你知道心理压力吗
心理压力的家族成员有哪些
你的心理压力有多大
心理压力产生的元凶
心理压力侵蚀着你的幸福生活
心理压力对人的日常生活和工作的负面影响
心理压力管理方法大比拼
自我催眠术——缓解心理压力的有效武器
压力的ABC理论
如何管理你的压力ABC
自我催眠让你放松每一个细胞
自我催眠让你放飞心灵
自我催眠给你不一样的压力感受
自我催眠改变你的不良生活方式
自我催眠让你更好地控制情绪
自我催眠让你每天睡得香
曲型案例分析
自我催眠缓解心理压力操作指南
专注练习
放松练习
自我催眠缓解心理压力方法介绍
自我催眠注意事项
好的自我暗示语是成功自我催眠的关键
选定你的目标是基本
在自我催眠术中怎样来选定目标
自我催眠注意事项
如何踢开催眠术练习的绊脚石
如何知道自己是否成功进入催眠状态
自我催眠效果评定
自我制作催眠录音带
为什么需要自我制作催眠录音带
如何自我制作催眠录音带
自我制作催眠录音带注意事项
结束语
……
催眠方法
自我催眠术是催眠术的一种，跟普通催眠术相比，自我催眠术是运用催眠技巧让自己被催眠的方法。自我催眠
术的进行大致有一下四个步骤：
一、诱导：诱导其实就是催眠前的准备工作，是一个放松的过程。一般要求选择安静、灯光比较昏暗的房间，
自己端坐在椅子上或者平躺在床上。深呼吸几次然后闭上双眼，从一个较大的数开始倒数，在数数的同时让全身各个部位依次放松。
二、加深：这是诱导放松过程的进一步。这个过程中要求在脑海中重复某个场景或者某句话，也可以幻想一个
可以使自己大脑平静的场面，想象自己置身其中，全身得到无比的放松。
三、指令：催眠要达到某种效果就在这个过程中实现，也就是给自己的潜意识注入新的、积极的指令。如果是治疗失眠，就可以告诉自己，如果我今晚好好睡觉，明天醒来就精神抖擞，可以很好的完成各项工作，自己也会很开心。简单的说就是给自己一种积极的心理暗示，然后让它作用与潜意识。
四、苏醒：苏醒就是催眠状态中复苏过来。对于大多数人来说，苏醒过来是很简单的事情，但是专家还是告诫
人们在催眠的时候首先就要设计好如何让自己苏醒过来的指令，也可以采用设置闹钟的形式。
标题：石希玉
简介
2009年6月26日，铁道部原副部长石希玉同志，因病医治无效，于６月２６日在北京逝世，享年８０岁。
石希玉病重期间及逝世后，胡锦涛、习近平、李克强、李源潮、张德江、李鹏、曾庆红和吕正操、丁关根、邹家华、韩杼滨等以不同方式表示慰问和哀悼。
人物生平
石希玉出生于辽宁省盘山县，１９４８年２月参加革命工作，１９４９年６月加入中国共产党。历任辽南铁路局大石桥站运转员，沈阳南站工作组组员，沈阳铁路局车务处科员，中长铁路四分局技术科干事、主任，东北军区运输司令部一科股长。１９５１年参加抗美援朝，历任志愿军朝鲜铁路军管总局副科长、科长，志愿军司令部军事交通部一处副处长。１９５５年起历任铁道部车务局副科长、科长，运输总局副处长，交通部安全监察委员会铁路组组长，铁道部运输局副局长、局长，北京铁路局局长，铁道部运输总调度长，铁道部党组成员、副部长，国务院口岸领导小组副组长兼办公室主任，中国铁道企业管理协会会长，２００３年１２月离休。石希玉是第八届、第九届全国政协委员。
标题：棕夜鹭
名称类别
  棕夜鹭棕夜鹭(12张)【中文名称】棕夜鹭[1]
【中文别名】肉桂夜鹭、红夜鹭
【拉丁学名】Nycticorax caledonicus
【命名时间】Gmelin, 1789[2]
【英文名称】Rufous Night-heron, Nankeen Night Heron, Rufous Night Heron[3]
【科属分类】鸟纲、鹳形目、鹭科、夜鹭属
外形特征
  棕夜鹭棕夜鹭  棕夜鹭是一种中型涉禽，身长56 - 66 cm。这是一个矮胖的鹭。黑色头冠，腿爪是明亮的黄肉桂色。头部硕大，短脖子。腿较短。在繁殖期枕后长出两根别致的白色长翎羽。该鸟喙是深橄榄绿色，眼睛黄色。幼鹭身上有各种颜色的条纹如：白色，棕色，橙色，棕色。随着它们的成长，首先就具有了了黑帽。身体羽毛也一致了。棕夜鹭有时被称为红夜鹭。[4]
分布范围
  棕夜鹭分布图分布于太平洋诸岛屿（包括中国的台湾省、东沙群岛、西沙群岛、中沙群岛、南沙群岛以及菲律宾、文莱、马来西亚、新加坡、印度尼西亚的苏门答腊、爪哇岛以及巴布亚新几内亚。），华莱士区（指传统的华莱士线（从棉兰老岛的东侧海域经望加锡海峡至巴厘岛与龙目岛之间）以东、巴布亚新几内亚以西的区域，包括印度尼西亚的苏拉威西岛、努沙登加拉群岛、西南群岛、摩鹿加群岛（马鲁古群岛）、东帝汶等岛屿。），澳大利亚和新西兰（包括澳大利亚、新西兰、塔斯马尼亚及其附近的岛屿。）[1]
生活习性
  棕夜鹭  棕夜鹭栖息于临近水域的树林中、湿地、植被茂密的溪旁、红树林，淹没草原，公园和花园。白天常隐蔽在沼泽、灌丛或林间，晨昏和夜间活动。一般缩颈长期站立一处不动，或梳理羽毛和在枝间走动，有时亦单腿站立，身体呈驼背状。如无干扰或未受到威胁，一般不离开隐居地。[4]
主要取食蛙类、小鱼、虾等水生动物，偶尔吃一些植物性食物。
生长繁殖
棕夜鹭可以全年繁殖，以资源丰富与否而定。不过，高峰期在南部为九月到明年二月，北方是3至4月。它在其领地与白鹭和鸬鹚杂处筑巢，巢是一个松散的平台，通常位于邻水的树上。每巢产卵2－5枚，孵化持续大约22天。幼鸟在巢逗留42至49天不等。[4]
亚种分布
（5亚种）[2]
（1）Nycticorax caledonicus caledonicus分布于新喀里多  棕夜鹭[5]尼亚；
（2）Nycticorax caledonicus hilli分布于摩鹿加群岛、苏拉威西、新几内亚、澳大利亚；
（3）Nycticorax caledonicus mandibularis分布于所罗门群岛、俾斯麦群岛；
（4）Nycticorax caledonicus manillensis分布于菲律宾群岛、婆罗洲北部；
（5）Nycticorax caledonicus pelewensis分布于帕劳群岛。
保护等级
列入《世界自然保护联盟》（IUCN）ver 3.1：2008年鸟类红色名录[3]。
标题：兼差女郎
《兼差女郎》-影片资料
        兼差女郎》
影片类型：
成人 / 传记
国家/地区：
台湾/ 香港
对白语言：
粤语
色彩：
彩色
级别：
Hong Kong:III
《兼差女郎》-剧情简介

所谓“兼差女郎”，就是指港台地区一些利用业余时间卖淫的在职女性。该片讲述的就是这类女性的故事。
《兼差女郎》-上映/发行日期

国家/地区 
香港Hong Kong
上映/发行日期
1994年3月10日
《兼差女郎》-主创人员

导演
张悦 Yue Zhang
制作人 
Yau Shing Wong
《兼差女郎》-主要演员

陈蓓琪 Pui-Kei Chan ....Fanny Lin
曹查理 Charlie Cho ....Lee
大友梨奈Rena Otomo ....Lee's new girl
徐宝麟 Bo Lun Chui ....Pok Tin Leung
邓仲坤Chung Kwan Dang
翁世杰Sai-Kit Yung ....Mick

在线观看
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标题：青海省城镇土地使用税实施办法
青海省人民政府令

青海省城镇土地使用税实施办法
第一条　根据《中华人民共和国城镇土地使用税暂行条例》（以下简称《条例》）的规定，结合本省实际，制定本办法。
第二条　在本省城市、县城、建制镇、工矿区范围内使用土地的单位和个人，为城镇土地使用税（以下简称土地使用税）的纳税人，应当依照《条例》和本办法的规定缴纳土地使用税。
城市、县城、建制镇的具体征税范围，由市、县人民政府根据依法批准的城市规划和建制镇规划确定。工矿区的具体征税范围，由各州（地、市）人民政府确定。
第三条　土地使用税以纳税人实际占用的土地面积为计税依据，依照规定税额计算征收。
纳税人或者地方税务机关对纳税人实际占用土地面积有异议的，以国土资源管理部门组织测量的结果为准。
第四条　土地使用税由土地所在地的地方税务机关负责征收。
第五条　本省土地使用税适用税额幅度，依照《青海省城镇土地使用税税额表》的规定执行。
第六条　市、县人民政府应当按照《青海省城镇土地使用税税额表》所列土地等级和税额幅度，根据当地市政建设状况、经济繁荣程度等条件，制定适用等级的具体范围和相应的适用税额标准，经州（地、市）人民政府审核后，报省人民政府批准执行。
第七条　占用下列土地免缴土地使用税：
（一）《条例》第六条所列土地；
（二）经批准开荒整治的土地和改造的废弃土地，从使用的月份起免缴土地使用税10年；
（三）法律、行政法规规定免缴土地使用税的其他用地。
第八条　除《条例》第六条及本办法第七条规定外，纳税人缴纳土地使用税确有困难需要定期减免的，由所在地地方税务机关审核后，按照税收管理权限审批。
第九条　单位和个人将下列免缴土地使用税的土地用于生产经营或者建房出租的，应当从改变土地用途或者出租土地使用权的次月起缴纳土地使用税：
（一）国家机关、人民团体、军队自用的土地；
（二）由国家财政部门拨付事业经费的单位自用的土地；
（三）宗教寺庙、公园、名胜古迹自用的土地；
（四）市政街道、广场、绿化地带等公共用地；
（五）直接用于农、林、牧、渔业的生产用地；
（六）由财政部另行规定免税的能源、交通、水利设施用地和其他用地。
第十条　土地使用税按年计算、分季缴纳。分季缴纳的税款应于季度末10日内缴纳。
纳税人年缴纳税额在5000元（含5000元）以下的，实行全年一次性缴纳，缴纳时间为每年第一季度末10日内。
第十一条　纳税人应当在地方税务机关规定的期限内，将实际占用土地的权属、位置、面积、用途等情况，如实向所在地的地方税务机关申报。新征用的土地和纳税人住址变更、土地使用权发生变动的申报期限为30日。
国土资源管理部门应当及时向土地所在地的地方税务机关提供土地权属变更、实际占用土地面积等相关信息资料，配合地方税务机关做好土地使用税的征管工作。
第十二条　土地使用税的征收管理，依照《中华人民共和国税收征收管理法》、《条例》及本办法的规定执行。
第十三条　本办法应用中的具体问题，由省财政部门会同省地方税务机关负责解释。
第十四条　本办法自公布之日起施行，1989年5月25日省人民政府发布的《青海省城镇土地使用税实施细则》同时废止。
附件：青海省城镇土地使用税税额表（略）
标题：妈妈以前是爸爸
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