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标题：滋补男人头脑的智慧
版权信息
书 名: 滋补男人头脑的智慧
  作　者：黎靖
出版社： 新世界出版社
出版时间： 2009
ISBN: 9787510401862
开本： 16
定价: 34.00 元
内容简介
一件物品。搁置久了，就会蒙上灰尘；一块金属，久不擦拭，就会氧化生锈。同样的，日常生活平凡又芜杂，男人的头脑在生活的“大染缸”里泡久了，也会渐渐失去活力，变得呆板且缺乏激情。
头脑中的智慧不补充，每过一年，我们只能叫做痴长一岁。我们的思维方式和思维能力得不到任何提升，我们的知识积累没有得到多少增加，我们还用老眼光在看待事物，我们信奉过去的经验，却不知时过物移，昨天的聪明已经变成了今天的愚蠢。
编辑推荐
一道醍醐灌顶的智慧浓汤，一部脱胎换骨的励志奇书。头脑是银行，智慧是财富，必须有足够的存入，才能保证有效的支出！我们步入社会之后，经常是去消耗头脑中的智慧，而很少补充。我们的性子慢慢变得成熟平衡，但头脑却也慢慢变得平庸了。
目录
第一章天行健，君子以自强不息
1．人生，从认识自己开始
2．没有终点，只有起点
3．你的目标在哪里
4．不抛弃，不放弃
5．观念决定你的一生
第二章量大福也大，机深祸也深
1．打开封闭的心灵
2．保持心中的那份宁静
3．快乐是自己的
4．为别人亮一盏心灯
5．要聪明，不要精明
第三章心中藏刀是为忍
1．忍小辱，成大器
2．低头并不一定就是错
3．小不忍则乱大谋
4．能自制者才能制人
第四章“无为”和“有为"的学问
1．不要自我贬值
2．“想到”和“得到”之间是“做到
3．有为而有所不为
4．有所不为才能大有所为
第五章每一种创伤，都是一种成熟
1．不进园林，怎知春色如许
2．改掉阻碍成功的坏习惯
3．感谢折磨你的人
4．走出失败的阴影
第六章用感恩积聚人生的正资产
1．感恩父母
2．感恩让你获得更多的人脉
3．感恩让你的心灵更富足
4．感恩让你增加自己的正资产
第七章男人“主内”的智慧
1．味道淡了添点盐
2．做一个智慧的挑夫
3．善意的谎言
4．因为有爱，才那么美好
第八章做人低调，做事高调
第九章“糊涂学”的智慧闪光
第十章随时随地发掘幽默
第十一章时刻保持前进的姿态
第十二章处处是创造之地，人人是创造之人
第十三章搭起成功的人脉天梯
第十四章明得失，知进退
第十五章培养将来式思维
……
标题：北京意发宾馆北楼
北京意发宾馆北楼简介
北京意发宾馆北楼[1]坐落在东直门外斜街56号，位于二环路边，毗邻使馆区、距地铁仅一站地、每天有20多条公交线路往返于市中心。距离机场高速路仅500米，为您的出行提供了极大的便利。
北京意发宾馆北楼环境优雅，自然温馨，设施齐全，舒适周到。有标准间、会议室、商务用房、旅行社。代客办理旅游、国际国内长途电话、代订机票、火车票等。
北京意发宾馆北楼全体员工为您诠释“宾至如归、温暖如春”
北京意发宾馆北楼详细信息
2008年开业　　　　楼高2层　　
商业区：东直门、东四、工体商圈　　行政区：东城区
酒店地址：北京市东城区东直门外斜街56号
服务设施：商务中心、会议室、叫醒服务、旅游服务、前台贵重物品保险柜、提供泊车位、会讲英语的服务员
餐饮休闲：中餐厅  
信 用 卡：不支持信用
交通：
机场 北京国际机场 30公里  
火车站 北京火车站 10公里
火车站 北京西站：20公里  
市中心 北京市中心 18公里
标题：贝髑
贝髑的定义
贝髑指《家庭教师》中贝尔菲戈尔和库洛姆·髑髅的CP。
（贝尔菲戈尔×库洛姆·髑髅 又作 贝96\8296）  贝髑(同人)[1]
贝尔菲戈尔の档案
资料姓名：贝尔菲戈尔
英文名：Belphegor
CV：藤原佑规
年龄：16岁 26岁
诞生日：12月22日
星座：魔羯座
血液型：AB型
身长：170cm
体重：58kg
昵称：B(Belphegor)，82，王子，电话君(与发明电话的贝尔同名)
初登场：第92话（巴利安篇） 第166话（未来篇）
王子の简介意大利黑手党——彭格列家族暗杀集团巴利安的一员。头上戴着皇冠，淡金色短发，整齐的刘海遮住眼睛，头戴王冠，身着巴利安的黑色外套、横格（黑、紫相间）T恤、黑色长裤和白色长靴。被称作“开膛王子”（Prince the Ripper)，不但是真正的王子而且是巴利安的头号天才。具有很强的战斗才能，武器是匕首和钢线。在看到自己的血后变得亢奋，但醒来后会全无记忆。巴利安一方岚之指环的持有者。 弃权而获胜。 曾经杀害了自己的孪生哥哥，理由是“和蟑螂弄混了”？以可以去拍牙膏广告的笑脸为招牌。 口头禅是：“因为我是王子嘛！”
最大的特点是尖利的“嘻嘻”的笑声和洁白整齐的牙齿。但就战斗力而言，被认为是巴利安中最有才能的。因喜好杀戮而自愿加入暗杀部队。在“岚之指环争夺战”中因受伤流血而引发出“开膛王子”的噬血本性，藏在恶魔的笑容之下的是他锋利的匕首，凌厉的攻势让对手狱寺隼人措手不及。在被炸后因王子的本能仍然继续战斗，从狱寺的手中抢过了岚戒。凭借骨子里高傲的王子的自尊，赢得了最终的胜利。躺在炸弹轰炸过的废墟中，贝尔手里拿着“岚”之指环再次露出了恶魔般的笑容，失去意识前仍旧说着：“I'm winner!”
在“岚战”开始前，贝尔拍了拍狱寺的肩借机将钢丝粘在狱寺的肩上，事后把钢丝拴在匕首尾端的凸起上造成了匕首“百发百中”的假象。大空战中，云雀恭弥识破了贝尔“钢丝与匕首”结合的伎俩发起猛烈进攻，他因害怕受伤而溜号。（认为他明白这是团队战而非个人战！）随后潜入体育馆，救起玛蒙并与其挟持库洛姆·髑髅，利用玛蒙的幻术从狱寺、山本武手中骗取了全部戒指。可见，贝尔具有极高的智商。
王子令人捉摸不透的地方：8年前的摇篮事件有参加过，如今才16岁的他，为何和斯库瓦罗的回忆中的他身高和声音甚至杀人手法几乎未变？退一步说，那时他才8岁吧？……那么小- -！
十年后的王子头发略微有点卷，一如既往那么帅~~~
还带着代替玛蒙的新人弗兰。遇见了哥哥吉尔。
十年后的匣动物是岚貂。岚貂的发型与十年前的王子的一样，也同样戴着王冠。
与哥哥吉尔在腹部有左右对称的痣。
十年后的意大利战与吉尔战斗，战败（实际上是不战而败）。弗兰用幻术造出两人假死的样子，然后等待XANXUS与吉尔战斗的结果，对于错过XANXUS秒杀吉尔很遗憾。[2]
库洛姆·髑髅の档案
资料姓名：库洛姆·髑髅
原名：凪
日文名：Chrome Dokuro
年龄：13岁
最重要的人：六道骸
诞生日：12月5日
星座：射手座
身长：152cm
体重：41kg
生于：日本
数字代号：96
讨厌的食物：凤梨
初登场：(动画)51话 (漫画)113话
库洛姆·髑髅の简介指环争夺战中，作为阿纲方面的雾之守护者的少女。
武器（三叉戟）及发型与六道骸一样，右眼戴着骷髅花纹的眼罩，身穿黑曜中学的女子制服。常感受到骸的意识，称呼骸为“骸大人”，并遵从他的意思行动。
她的名字是“六道骸”的易位字。本名为“凪”，她父亲是个除了工作以外没有其他感情的人，而她与母亲之间也没有什么感情（亲生母亲是女演员，继父是外资企业的营业部长）。因为拯救马路上的小猫而遇到交通意外，失去了右眼和内脏。
在精神世界中遇到骸，他利用力量制造了“幻觉的内脏”，延续了她的生命，但如果三叉戟被破坏时，力量失去控制，内脏会消失。战斗中她可以使用骸的必杀技六道轮回，更可以唤醒骸的意识，使骸实体化在自己身上。
因为在冷漠的家庭中成长，所以平日沉默寡言而且感情冷淡。但战斗时很勇敢，拥有坚强及绝对不屈的心。
她的凤梨发型是城岛犬强行剪出来的，不过她本人似乎也很满意这个“新发型”。
因为第一次有别人需要自己所以尽力成为骸的力量，亦因为犬和柿本千种是她第一次交的朋友所以非常重视。基本上对黑曜成员以外漠不关心，但阿纲对她有某种程度的信赖，所以决定跟随着阿纲并称他“ボス（Boss、首领）”。
为了能和骸用意大利语交谈，正努力自学中。
【VS巴利安篇】
雾之战开始时是与玛蒙势均力敌，但中段时不敌玛蒙，三叉戟被破坏，其后与骸交换后反败为胜。
于大空战中中毒且被玛蒙和贝尔菲戈尔绑架，后来被笹川了平、狱寺以及山本合力救出。
最后阿纲成为正统继任者，正式授与她作为守护者证据的雾之戒。
【未来篇】
被十年后火箭炮击中后到十年后的世界，却遭受密鲁菲奥雷家族的白魔咒成员古罗·基西尼亚攻击，所幸六道骸及时以幻觉型态现身救了她。
后由从海外出差回来的了平带回彭格列基地，并与阿纲等人会合。而阿纲透过彭格列基地的影像，看到了十年后的库洛姆在机场和某位男人碰面的画面。
后和蓝波、一平及草壁一起潜入了密鲁菲奥雷的基地，救出狱寺隼人和笹川了平，并帮助十年前云雀恭弥战斗。但在之后的战斗中昏厥，并与各守护者一起被敌人抓获后当成“人质”。之后，躲过白兰监视的入江正一向大家解释了一切，并从入江正一处获得“彭格列匣子”。在意大利主力战胜利之后，与彭格列成员在基地中接受训练。在训练之中，还参与了笹川京子与三浦春发起的“秘密反对”活动。训练结束后，接受白兰挑战的大家经过考验后传送到“选择游戏”场地。[2]
标题：乐舞风尚
乐舞风尚简介
  乐舞风尚北京乐舞风尚文化发展有限公司成立于2007年5月1日（以下简称“乐舞风尚”），总部位于北京市丰台区方庄地区。是一家以健身教练培训为主导，健身服饰品牌开发为配套，集教育培训、服装开发与销售、文艺商演于一体的文化教育培训公司。公司本着追求卓越，永远超越的企业精神，并逐步推出适合于当今健身市场的健身教育体系，为全国健身教育事业做出了积极的努力。
乐舞风尚的职能
乐舞风尚本着“打造全能健身教练”、“打造精英健身教练”的宗旨，使每一位学员都能具备合理，科学，具有逻辑的教学能力，掌握专业健身的教学和编排技法。更好地适应健身人才市场的供求取向、健身人群的需求。从零起步，循序渐进;不受学时的限制，循环授课，学会为止。让每一位有志于在健身行业发展的学友都能乘上乐舞风尚的翅膀，翱翔在健身行业的穹宇上!
1.如果你是即将毕业的大学生，请加入到健身教练培训中来。现今社会就业形式严峻，想找个合适的工作很是困难，那何不选择时尚潮流的健身行业呢？
2.如果你是健身爱好者，请加入健身教练的集体中来。不愿每日的朝九晚五那就选择自己热爱的健身行业，高新潮流的教练等你一起来。
3.如果你是热爱时尚，热爱生活，热爱运动的青年工作者，请加入健身行业集体中来。奥运会后，迎来了全民健身的热潮，既然喜欢那就选择，一个充满时尚气息的工作正在等你的到来。
4.如果你已经是一名健身教练，那就充分发挥你的优势，以身作则树立新一代健身教练的时尚优秀风范。 “打造全能健身教练”、“打造精英健身教练”。
乐舞风尚所有课程都保证了最科学、合理的运动时长，健身的同时还带给大家很多的快乐,让学员得到时尚、专业、系统、科学的训练，采取模拟带课的方式让学员一出校门就能成为经验丰富的教练。
人们对健身课程的了解
随着人们生活水平的提高，大家对身心、身体健康的要求，身材形象美的要求会越来越高，越来越多的人会走进健身俱乐部，人们对健身的意识日趋强烈促使健身行业的迅速发展，北京健身房以每年几十家的速度递增，全国更以上千家的速度递增。动感单车、普拉提、有氧类课程是最好的脂肪杀手；有氧派对有氧拉丁、有氧爵士 有氧踏板 是塑形锻炼心肺功能的好帮手；爵士、肚皮舞能让人变得妩媚娇柔；瑜伽可以提升气质，调节身心。
随着人们生活水平的提高，人们全面提高生活和生命质量的期望值普遍提高，对由于膳食不合理，营养失衡引发慢性病的健康问题引起高度重视，调整消费结构，投资营养、获得高标准的生活和生命质量已经成为消费潮流。目前融入在课程中的营养学和运动损伤学也是为了提高教练理论知识和在会员心目中优秀教练形象做出的重大改革。
乐舞风尚的教学课程
教育培训范围：健身教练培训、模特演艺培训、舞蹈演艺培训、健身理论注意等课程。
1.健身教练培训包括：有氧派对(Aerobics)、有氧舞蹈(Aero Dance)、有氧拉丁(aero-latin)、肚皮舞(Belly Dance)、 踏板(Step)、动感单车(spinning)、瑜伽 (Yoga)、普拉提(palites)等。
2.模特演艺培训包括：职业模特培训、模特考前培训、少儿模特培训等。
3.舞蹈演义培训包括：韩国热舞、爵士(jazz)、 街舞(hip-hop)、形体芭蕾等。
4.健身理论课程：运动损伤、运动营养。
乐舞风尚的荣誉
乐舞风尚通过不断的努力和创新，取得了同行业和社会各界朋友的支持与好评，在“北京品牌峰会”大型公益调查活动中被评为“北京教育培训行业十大诚信品牌机构” 荣誉 。
标题：多孔植物门
总称
多孔动物门（Porifera）——海绵
多孔动物为原始的多细胞动物，本动物门也称海绵动物门（Spongiatia），一般称之为海绵（Sponge）。海绵是重要的造礁生物，少数属种也有一定的地层意义。
形态结构
海绵动物组织原始，无真正消化腔和神经系统。海绵动物的细胞虽有分工，但彼此合作甚微，如将海绵磨碎过筛，其中分离了的细胞仍能存活数天（相当于原生动物）。但若彼此不再结合，就不能继续生存下去，海绵动物这种即独立又合作的特征，表明其有机体结构仍属细胞级，显示了原始多细胞动物的特点。海绵(5张)
海绵动物多为群体，单体较少。身体呈辐射对称或不对称。群体的外形变化很大。单体一般作角锥形、盘形、高脚杯形、球形等。大小变化由数毫米到2m之间。多数具有钙质、硅质或角质骨骼。海绵动物的骨骼有骨针（海绵针）、海绵丝（骨丝）和非骨针型的矿物质三种。骨针成分为钙质（方解石、文石）或硅质（蛋白石）。骨针按大小可分为大骨针和小骨针。海绵丝的成分是角质的有机化合物，呈丝状，分枝或交接在一起。海绵丝易腐烂，不易形成化石。
生殖方式海绵的生殖有无性和有性两种。现代海绵除普通海绵纲中少数类型属淡水海绵外，多数是海生动物，营底栖固着生活。现代石海绵和钙质海绵多分布于浅海地带，但玻璃海绵可栖居在深达6000m的深海中。化石海绵也大体要求相似的水深。海绵在不同的地质时代常和层孔虫、苔藓虫和藻类在一起形成礁体。
分类依据骨骼成分及水沟系类型，可分为以下：
普通海绵纲（Demospongea）
玻璃海绵纲（Hyalospongea）
钙质海绵纲（Calcispongea）
硬海绵纲（Sclerospongea）
标题：眉县苔草
基本信息
眉县苔草[1]（学名：Carex meihsienica）为莎草科苔草属的植物，是中国的特有植物。分布于中国大陆的陕西省等地，生长于海拔1,100米至1,400米的地区，多生长在山谷沟旁，目前尚未由人工引种栽培。
形态特征
眉县苔草是多年生草本。具根状茎。秆三棱柱形。叶线形，宽1～3毫米。小穗一至多数，穗状、总状或圆锥状，具少数或多数花，单性，雄雌顺序（即上部小穗为雄花，下部小穗为雌花）或雌雄顺序，稀异株。花单性，无花被。雄花具1鳞片和3雄蕊；雌花位鳞片内，包在一枚先出叶形成的果囊中。小坚果平凸状、双凸状或三棱形。花柱1，柱头2～3。本属约1300种，如寸草苔、粗喙苔草、黑穗苔草、黑花苔草、 弯囊苔草、舌叶苔草等构苔草.只在眉县境内生长，所以命名为眉县苔草！眉县苔草(5张)
  眉县苔草
生长分布
产于陕西（秦岭北坡中段）；生于山谷沟旁，海拔1100-1400米。位于眉县秦岭境内！
标题：炼铁工程师
职业概述：
炼铁是指把铁矿石加入其他辅料进行烧结后，进入高炉进行冶炼。炼铁工程师就是负责炼铁工艺的制定、实施、管理工作的一线技术人员。
工作内容：
进行炼铁的技术工艺规程的设计和可行性分析，并编写工艺流畅说明书；
根据各项技术工艺要求在组织炼铁工艺的实施并指导现场工艺操作;
控制和分析炼铁产量和质量变化并提出改进方案;
协调上下工序间的物料和质量平衡关系。
职业要求：
教育培训： 炼铁以及相关专业大专以上学历，中级以上技术职称。
工作经验： 熟练掌握炼铁工艺流程；有丰富的炉况判断经验，能熟练进行配料计算、成本核算；能熟练运用 CAD等绘图软件；能承受一定的工作压力，有良好的工作道德 、沟通和学习能力；由于工作环境的问题，炼铁工程师一般要求年龄在45岁以下。
薪资行情：
炼铁工程师的月薪一般在3000-10000元。
职业发展路径：
炼铁工程师的发展路径为炼铁工程师—总工程师。 [1]
标题：船体监造师
职业概述：
船体监造师是根据船体设计要求协助和监督船舶修造企业开展日常船体监造工作的船舶专业技术人员。根据公司生产计划及相关工艺标准，通过有效的组织、协调、沟通、管理等手段，完成分段制作管控、分段运输、分段总组到大合拢区域的生产活动，组织对新工艺的攻关推广，组织精度造船的控制和管理，同时不断完善管理制度，提高造船素质，确保安全文明生产，最终达到修造船效能的最大化。
工作内容：
八大监造工作：
1、生产管理
【1】根据生产管理部门的滚动计划，编制的月度计划、周计划、日计划；
【2】依照计划组织生产，完成分段从总组到船体大合拢区域的生产任务，跟踪生产过程和进度；
【3】对于影响生产大节点或跨部门间计划调整的问题，及时上报生产管理部门，配合生产处处理计划调整、重大或突发生产事故等相关事宜；
【4】依据实际生产需要,协调人力、场地等与生产相关的资源。
2、质量管理
【1】对船体制造过程进行相关质量标准监控，及时处理及反馈质量问题；
【2】工程品质保证，向质保处提交报验,反馈质量问题和整改意见；
【3】宣导质量意识，做好质量管理培训；
【4】指导与检查制造工艺执行情况，反馈施工现场及设计过程中的工艺信息，与技术处共同处理施工中的技术问题。
3、分段制作运输摆放
【1】 负责分段建造过程中生产进度的跟踪
【2】 负责分段建造的生产技术、工艺、质量等问题的协调；
【3】 负责分解分段运输计划，做好分段摆放的组织、协调工作，保证船舶建造的进度；
4、精度控制
【1】依据精度造船管理体系，组织协调相关部门实施精度造船；
【2】负责监督公司产品的精度管理控制；
【3】负责分段制作产品的验收；
【4】负责分段总组及大合拢的精度测量、定位；
5、设备管理
【1】负责船体区域生产设备的需求申报、配置，设备的使用、维修等工作台帐记录；
【2】合理安排和利用设备，协调设备处进行配套设备的安装与调试工作；
【3】负责申报设备操作人员的培训需求；
【4】负责所属设备的日常维护与保养，上报、协调解决生产过程中遇到的设备使用问题。
6、安全管理
【1】依据安全生产措施，确保实现造船年度安全生产目标；
【2】加强现场安全生产督查管理，配合安保部门做好各项安全隐患的排查与整改工作， 落实安保部门安全整改意见及建议；
【3】遵守安保部门各项安全制度规范要求，对动火等危险操作按规定申报；
【4】 做好各通道的通畅工作与生产环境的整齐、规范等5S工作；
【5】 宣导安全意识，参与组织培训安全操作技能。
7、成本管理
【1】强化成本意识，执行公司各项降本措施；
【2】降低能耗、物料消耗，加强废旧物资回收等降本增效措施；
【3】统计每月人工工时、设备台时及物料、能源的消耗量，向专业部门提供原始数据；
【4】落实成本管控部门提出的改进措施。
8、劳务管理
【1】负责工程队的工费结算；
【2】安排工程队施工计划，合理分配施工任务；
【3】根据生产需要，合理配备施工队人员；
【4】提高工程施工队伍的综合管理能力，定期评定、考核工程队的各项工作指标.
职业要求：
教育培训： 船舶船体建造专业毕业大专以上学历。船体专业中级以上（工程师）专业技术职称。  
工作经验： 熟悉船舶制造工艺，建造检验程序和流程；熟悉入级远洋货轮的相关规范要求，特别是SOLAS公约、IMO的相关规定以及中国船级社的相关建造标准等，熟知船体专业知识，具备较强的组织协调能力。
薪资行情：
1、实习监造师，月薪1200元
校企合作共同办学，在校期间就入驻企业实习，从事某方面的监造工作，如焊接、数控。
2、见习监造师，月薪2000元—3000元
招聘的船舶建造类高校毕业生，在实习考察期内从事船体相关的监造工作，以师带徒的方式较为普遍。
3、区域监造师，月薪3500—5000元
管理某一区域的船体生产事务，如上层建筑区域、机舱区域。
4、主管监造师，月薪5000元—9000元
组织日常监造会议，管理各个船体生产区域，全面负责单船船体生产事务。
5、总监造师，10000元—20000元
壳舾涂一体化全面协调，监督管理各个主管监造师工作。   
以上薪资不含各类节点奖励
职业发展路径：
船舶相关专业毕业可以进工厂生产部门工作，做到船体监造师，再发展为项目经理，发展前景可观。[1]
标题：中国食品安全
版权信息
书 名: 中国食品安全
  作　者：中国工程院医药卫生学部
出版社： 中国协和医科大学出版社
出版时间： 2008
ISBN: 9787810729512
开本： 16
定价: 55.00 元
内容简介
本书既介绍当前食品安全方面最流行的一些理论和原理，如风险评估、暴露量评估、风险与获益平衡等；也提供一些人们所关心的具体食品安全问题的科学知识，如农药残留、兽药残留、食品添加剂等；还包括一些资料性的附录，如世贸组织和SPS协定、我国食品卫生标准体系表等。因此，本书的适合读者群比较广泛，包括相关政府官员、监督员、教学人员、科技人员、食品企业员工，乃至一般关心食品安全的消费者。
目录
我国食品安全问题的特点和应对措施
食源性疾病——头号食品安全问题
我国农药残留现状及风险评估
我国食品中兽药残留情况
食品添加剂标准及危险性评估
农业转基因技术应用现状及其安全性
严格把关　优质服务　促进我国进出口食口贸易发展
我国食品卫生标准与国际食品法典标准的比较
国际食品安全技术措施
我国入世后在食品安全领域面临的机遇与挑战
化学污染物暴露评估
食品放心工程综合评价工作的实施
我国食品安全科技发展现状
食品安全风险的信息交流
背景资料
……
标题：遏
发音
è
部首笔画
部首:辶 部外笔画:9 总笔画:12
五笔86:JQWP 五笔98:JQWP 仓颉:YAPV
笔顺编号:251135345454 Unicode:CJK 统一汉字 U+904F
详细释义
遏 <动>
(形声。从辵,曷声。本义:抑制;阻止,阻拦)
1.阻止
又如:遏捺(按捺,遏止);遏密(指皇帝死后禁绝演奏作乐);遏讼(阻止诉讼);遏塞(阻塞);遏刘(抑制暴乱,阻止杀伐)
2.断绝
【遏止】用力阻止。
【遏制】制止。
【含有此字的诗句】
遏,止也。――《尔雅·释诂》
四海遏密八音。――《书·舜典》
君子以遏恶扬善。――《易·大有卦》
夏王率遏众力。――《书·汤誓》
胜殷遏刘。――《诗·周颂·武》
式遏寇虐。――《诗·大雅·民劳》
声振林木,响遏行云。――《列子·汤问》
锄其直,遏其生气。――清·龚自珍《病梅馆记》
到中流击水,浪遏飞舟。――毛泽东《沁园春·长沙》
遏云歌响清，回雪舞腰轻。——唐·李商隐《歌舞》
风行越裳贡，水遏天吴灾。——高适 《和贺兰判官望北海作》
标题：赵知远
简介
1926年出生，湖北省随县人。空军幼校第一期、中央航空学校十八期毕业，空军军官学校第26期驱逐科、“空军指挥参谋学院”、“三军大学战争学院”、“兵学研究所”毕业。曾入美国空军学院深造，研究“空权战术理论”。曾长期在台空军中任职。1986年7月任 “空军总司令部”中将副司令，后晋升“空军二级上将”。曾任国民党第13、15届候补中央委员及第16届中央评议委员。
生平
赵知远祖籍随州西城办事处。他出生在北京方家胡同一个小四合院里，从小学到中学曾以“北京人”自居，直到后来考进空军官校，才报准恢复湖北原籍。他出生于1926年5月19日，与其父同月同日，生肖也同属虎，故乳名“同生”。
1933年，赵知远的生母病逝北京。
1937年其父奉调广州孙逸仙博士医院，几经艰难抵达目的地，却碰上日机首次轰炸广州，日以继夜警报不断，其父只好辞职回故里。11岁的赵知远由此第一次回到故乡随县，进入随县的县立小学，继续学业。听祖父细说家世，因为当时年龄太小，只记得其先祖是宋朝的一位将军，率军征战，随州是兵家必争之地，战争结束，就在此落地生根了。
1939年，赵知远考进空军幼年学校第一期，自此步入军旅生涯，至1996年退休。
1956年秋，赵知远和毕业于国防医院医护理部的赵植桂小姐结婚。赵夫人出身陕西名门，学有专长，是一位深具爱心的护士，也是一位注射高手，曾被病人誉为 “神针赵植桂、打针真干脆”，后来又拜名师，写得一手好字。
1958年6月7日，长子赵祖怡出生，后来做了“三军总医院”的主治医师。次子赵祖康，留美深造获硕士学位。4个子女，各有所长。
今年83岁的赵先生，脊背挺直，双眼炯炯有神，声音洪亮，丝毫不显老态。他追求心灵成长，探访老友，进修学习，投身教会公益事业，退休生活丰富多彩。
现状
赵知远1938年回家乡生活过半年，2004年又回过故乡。虽然在家乡生活时间短，但他对家乡的风土人情知之不少，对家乡的人文古迹如数家珍。他很看重乡情、亲情、友情，乐意帮助家乡做些有益的工作。
2009年年初，随州市委主要领导提出率团赴台拜会连战先生的意向时，市台办通过电话和传真联系，希望赵先生牵线搭桥，他非常热情地表示愿意提供帮助。3月，市领导赴台考察期间，赵先生亲自到宾馆看望。考察团返随时，赵先生给了我们他给连战先生写的亲笔信复印件，通报了与连战先生联系的情况。
社会评价
4月9日，随州市委书记马清明一行到达台北市的当晚，赵先生和随州旅台同乡会在台北锦华大酒店设宴招待。席间，赵先生向家乡人问长问短，频频举杯敬酒欢迎。赵先生喝酒不多，但他风趣地表演了一些喝酒的技巧，满堂笑声一片，亲情融融。市考察团离开台北之后，赵先生很周到地将连战先生宴请我市考察团的请柬，送到了考察团返回台北时将要下榻的花园酒店。4月15日下午5时，赵先生又提前到酒店与马书记一行乘车到连战先生设宴的台北酒店等候。6时10分，连战先生及夫人连方王禹女士来到酒店后，赵先生向他们介绍了随州考察团参加会见的成员。席间，我观察到连战先生及国民党政要对赵先生非常尊敬。当晚，在考察团下榻酒店，赵先生还十分热情地向考察团12位成员分别赠送了台湾特产。
2009年炎帝神农故里寻根节，赵先生由于腿部开刀尚未痊愈，没能回随参加。他表示，连战先生来随时，他会陪同，回家乡看一看，走一走。
标题：杨贵珍
烈士杨贵珍
(1920-1938.10)　“八女投江”烈士。1920年生，黑龙江省林口县莲花乡人。1936年11月参加抗联第五军。1937年秋加入中国共产党。曾任护理员、被服员、班长、副小队长等职。 1938年10月上旬，东北抗日联军第五军一部，在牡丹江地区乌斯浑河渡口(今属林口县)与日伪军千余人遭遇。为掩护大部队突围，毅然放弃渡河，与妇女团指导员冷云(原名郑志民)，班长胡秀芝，战士郭桂琴、黄桂清、王惠民、李凤善和被服厂厂长安顺福（朝鲜族）等７名战友一起，在指导员冷云率领下，分成3个战斗小组，与日伪军展开激战。她们主动吸引日伪军火力，使部队主力得以迅速摆脱敌人的攻击，但却被敌军围困河边。在背水战至弹尽的情况下，她们面对日伪军逼降，誓死不屈，毁掉枪支，挽臂涉入乌斯浑河，高呼：“打倒日本帝国主义!”高唱“奴隶们起来”的国际歌，集体沉江，壮烈殉国。
建国后，人民政府在烈士投江的黑龙江省林口县乌斯浑河岸边，建立了“八女投江”纪念碑。正面是抗联老战士陈雷题词：“八女英魂，光照千秋。”碑文铭刻着东北抗日联军的八名女战士的英名和她们可歌可泣的光辉业绩。高80米、横截面为三角型的纪念碑和象征着彩虹，跨度为75米、矢高25米的供脊，雕有展现女英雄们战斗风姿的大型群雕。 八女投江的壮举，表现了中华民族同敌人血战到底的英雄气概，在人民群众中广为传颂。
将军杨贵珍
杨贵珍（1938— ） 陆军少将。湖北随州人，曾任北京军区北京卫戍区司令部副参谋长。1988年6月起任北京卫戍区纪委专职副书记（副军职）。1988年9月被授予大校军衔。1990年7月晋升少将军衔。后任北京武警总队副参谋长。
标题：庄户人是天
基本资料
剧名：庄户人是天
又名：乡村风云
  剧照导演：吴俊华
编剧：郭建华
演员：田成仁、范燕华、牟熙春、周明夫、赵欣然、赵娜娜　赵晋、张富民、于莉、田媛等
类型：剧情，农村题材
对白：汉语 、普通话
颜色：彩色
地区：内地
集数：20
时间：2000
出品：青岛电视台
剧情简介
故事发生在世纪之交的一个北方乡村。芳林寨老保管姜守本因心疼镇农电站来人大吃大喝，往啤酒里掺白酒，得罪了吴站长等人，断电迟迟不能接通，罗因此用从东北迁回的惠兰之子玉松将其顶替。姜小儿子春喜农大毕业后回乡创业，与惠兰之女玉梅共同承包果园，两人感情也日益加深。在春宝的撮合下，惠兰随姜守本学缚笤帚，后来两人在春宝三兄弟设计之下成亲。
竹秀丧夫，玉松热心帮扶，两人渐生好感，但在罗和惠兰压力下，老实的玉松无奈入赘罗家。婚礼当日，姜与惠兰进城卖笤帚，在集上，姜揭穿惠兰的以次充好，并因此上了电视。不久，姜家被评委三星级文明户。春乐回家途中，救助了省财政处范处长。
豆子夜入果园调戏竹秀被春喜喝退，怀恨在心，山东村民哄抢果园。镇党委康书记决定按人头重分果园，春喜上访，康向县纪委隐瞒了真相，并派春乐回家安抚。中秋家宴上，春喜突然提出分家。志英饭庄开张，斗子又与饭店服务员花小姐勾搭成奸。春乐在镇党委康书记授意下挪用省里批下的专款购买小轿车，所缺款项由全乡集资。春喜、玉梅决定贷款种植大棚西瓜，春乐荣升副镇长，为求政绩强行要求村民全面种植大棚西瓜。新任镇党委米书记狠刹吃喝风，斗子发明“酒心饺子”，现场会上，春乐大开饺子宴被举报曝光。
玉松借钱给竹秀被志英发觉，两人大打出手，决意离婚。吴站长托春乐强行推销Za催熟剂，不料西瓜成熟后，因Za含有毒成分，全镇西瓜丰产不丰收。春喜未施用Za并创立喜牌西瓜提前上市销路大畅，还帮竹秀及乡亲们销瓜。姜守本痛斥春乐，米书记提议成立喜牌西瓜联合公司，并劝春喜竞选村主任，姜守本感慨地说镇领导、县领导也应民选，此时，《在希望的田野上》在芳林寨上空久久回响……
该剧看点
该剧由老一辈表演艺术家田成仁领衔演。田成仁今年78岁，辽宁人，1984年，因在连续剧《道是无情却有情》中出色地塑造了将军陈岩这一形象，荣获第四届电视剧飞天奖优秀男主角奖。1992年，获得“全国电视十佳”的称号，1999年获金鸡奖提名。至今，不少人仍对他在《篱笆?女人?狗》中饰演的“茂源老汉”记忆犹新。
《庄户人是天》剧照(40张)
标题：俄罗斯短毛猫
基本信息
俄罗斯短毛猫图集(34张)
中文名：俄罗斯蓝猫、 俄国短毛猫、阿契安吉蓝猫、马耳他猫
英文名：Russian Blue、Russian（GCCF）
品种：英国曾试验繁育出一种俄罗斯蓝猫的白色变种，不过未曾引起人们多大的兴趣。现在这种变种已很罕见。
历史起源
关于这种猫的原产地众说纷纭，可能是因为它曾有过三种不同的名字。最初是阿契安吉蓝猫。直到1940年代才有现在的名字。另外有段时间它则叫做马耳他猫。证据显示，这种猫确实原产于俄罗斯，因为已在俄罗斯寒带地区发现了同种的猫。据说这种蓝猫是水手于1860年代从它们的家乡俄罗斯北部阿契安吉港首次带到英国的。
原产地
俄国
习性
非常文静、害羞，乐意取悦人，足智多谋，彼此友好，是合格的父母猫。叫声非常轻柔，即使发情期也不以叫声扰人。不常外出游荡，宁愿待在屋内，所以很少发生杂交的危险。拥有优越适应力，而且喜爱宁静，个性温驯。繁殖方式 胎生
体部描述
体 形：与普通家猫相似。
头 部：头部平滑，中等楔形状，但不能长而尖或短而大。
耳 朵：大而阔。前端为尖，皮肤为薄及半透明。外则有短而软的毛生长，而内则有一半被饰毛覆盖。高度与根部的阔度一样。
眼 睛：双眼距离较阔，眼睛杏仁状，呈明亮的绿色。
鼻 子：长度适中
下 巴：中等高度。下颚由鼻子末端垂直至下巴。
四 肢：长及稳固。足 掌 细小，略圆。前肢各有五趾，后肢则有四趾。尾 巴 长，但跟身体成正比例；近末端时变得柔和地瘦削。
披 毛：短而优美及华丽，双层披毛，而毛质柔软。
毛 色：全身呈蓝色，少许光泽。末端呈银色光亮。
简介
理想的俄国蓝猫是拥有良好的身体，稳固的肌肉，及警觉性高。头部平滑，中等楔形状，但不能长而尖或短而大。面部率直，而整体呈楔形状，须不能太稀少。由头部开始，微微倾斜至鼻，而头顶分必须比鼻部为宽阔。面罩平滑，至须肉部分轻微凸出。体形修长，骨骼纤细，但肌肉发达，尾长；四肢长而骨骼纤细，后肢比前肢略长；脚爪小而稍呈圆形；头部短，为楔形，鼻子长度适中；眼睛杏仁状，两眼间距较宽，为嫩绿色；耳朵大稍尖，毛少，几乎可以看见皮肤；被毛短绒毛，由于生于严寒的俄罗斯地带，毛层厚密，躯干的双层被毛显得十分突出，在所有的短毛猫中是最厚实的，不同的是，它的被毛不是紧贴身体而是直立着的；毛色为均匀的蓝色，有独特的银色光泽，这是毛尖为银色所产生的效果。
标题：好莱芜组合
演唱：好莱芜组合
“好莱芜”组合简介
高斌，毕业于专业音乐院校，擅长音乐后期制作，不善于言谈，但是为人真诚。
李健，毕业于专业音乐院校，现在莱钢集团从事文艺方面的工作。“莱芜的莱芜的口镇的”，原来，说唱部分的演唱者李健老师，是地地道道的口镇人，“二妮子哎，喂完鸡再把猪喂了啊，你十八九了，一点活不干，光玩啊！”这段搞笑、土到家的经典段子是出自李健这位地道  的口镇人之口，为本首歌曲增添了喜剧色彩。
王志刚，老家雪野镇。他是组合中最年长的一位，队友们都亲切地称他为王大哥，王大哥开朗、乐观，身上依然焕发着年轻人的朝气。王大哥是自学成才，可能有人第一眼见到王老师就觉得面熟，是的，他经常参加莱芜各界组织的文艺活动，还曾经参加过莱芜青年歌手大奖赛，并荣获一等奖。
张志辉，个性比较沉稳，是组合中最瘦的一位，说话井井有条，从小熏陶于曲艺世家，对文艺有着很深的感情，《莱芜二妮子》铃声的艺术指导就是他。
“好莱芜”组合是钢铁厂里走出来的明星，他们热爱文艺、多才多艺、幽默活泼，多年来在立足本职工作的同时，积极参加企业的文化建设，深受广大群众喜爱。四位演唱者的性格均有相似之处，为人直爽、热情，用他们的话说就是很“爷们”。四个“爷们”的感情很好，每次在一起吃饭，回家后都不忘相互打个电话报个平安。
莱芜有个“好莱芜”
2008年，一曲用莱芜方言演绎的手机铃声《二妮子》一夜之间红遍大江南北。这首脍炙人口、让人倍感亲切的手机铃声一时间家喻户晓。每当轻快的音乐响起，人们的嘴角就会自然地随着音乐节奏上扬。这就是一个富有浓厚的乡土气息的民间组合——— “好莱芜”组合的杰作。
他们是目前为止第一个走上央视《星光大道》的“好莱芜”组合。随着铃声普及面的扩大，网上的回应也跟着红火了起来。很多人非常支持我们莱芜本地的特色。有人评价“好莱芜”组合所演唱的《二妮子》的语言具有莱芜地方方言的特色，地道的莱芜方言，标志着一个独特群体的文化符号与文化现象。
采访中，四位老师还现场演绎了《二妮子》彩铃，把在坐的人逗得大笑。
他们参加了央视《星光大道》并获周冠军；他们创作了莱芜方言手机铃声《莱芜二妮子》；他们应邀参加了山东省庆祝改革开放三十周年大型文艺晚会和云南省庆祝改革开放三十周年大型文艺晚会；他们在全国各地的舞台上到处忙碌着……
“好莱芜”组合与主持人毕福剑合影
我们为莱芜人民争光了！
高斌、李健、张志辉、王志刚分别来自四个工种：行车工、维修钳工、工会干事、食堂炊事员。见到四位老师时，他们正在录音棚里忙着录音。他们都来自山东莱芜钢铁集团有限公司，
高斌、李健、张志辉、王志刚一起共事了十年。每逢比赛或节日假期里的大、小演出，经常活跃在舞台上，十多年的患难让四个人的交情深如大海。
莱钢集团工会的张永红老师曾在《星光大道》月赛时当评委，当时他向《星光大道》的导演引荐了莱钢集团一批文艺爱好者去参加星光大道。2008年7月底，《星光大道》的导演闻此消息后，立即坐着飞机赶往莱芜。当时莱钢集团参加海选的一共有四十一人，在层层选拔中，高斌、李健、张志辉、王志刚四位脱颖而出。2008年8月10日，导演打电话通知他们四位预备好节目，准备去《星光大道》一展他们的风采。于是，“好莱芜”组合就此成立了，为什么叫“好莱芜”组合呢？用高斌的话说就是，美国有个好莱坞，中国有个“好莱芜”，就是为了让全国观众都记住他们。四、五天的艰苦排练后，8月21日，他们赶往北京参加周赛，8月26日晚正式录制节目。令人兴奋的是，“好莱芜”组合夺得了周赛冠军，这在我们莱芜人里面，还是第一次。就是这次比赛，让全国观众记住了他们四个人，同时也更加认识、了解了莱芜这座城市。
张志辉说，去参加周赛的时候，他们几个人心里都没有底，觉得别人的演出都比他们的好。虽然他们是莱钢艺术团的文艺骨干，经常参加莱芜的很多演出，但是像这样正儿八经地参加全国性的比赛还是第一次，也从来没想过会上央视的舞台。当主持人宣布“好莱芜”组合是第一名时，那种兴奋劲儿是无法用言语所表达的。他说，我们当时心里就一个想法，那就是终于为莱芜人民争光了！我们莱钢工人的淳朴情怀，终于可以展现给全国千千万万的观众了！
打“农的”到央视
高斌一提到他们比赛中的艰辛与欢笑就滔滔不绝。在他们整个比赛过程中也发生了很多有意思的事情。他们去参加月赛的时候，正好赶上奥运会闭幕式，北京单双号限行，而他们乘坐王志刚的车北京，由于事先不知道，到天津出站口时被武警拦了下来，武警说：“今天是单号行驶，你们双号还敢来？”几个人好说歹说，武警还是不放行。而且出站口在郊区，周围都是荒山野岭，连个出租车都没有，这可怎么办呢？他们中午还要赶着彩排，如果赶不到，这次演出只能放弃！几个人找到收费站的工作人员寻求帮忙，最终工作人员出了个主意，说附近的农村可能有车，叫他们过去看看。四人去村里好不容易找到了一辆拉农药的车，经过讨价还价最后村民终于同意以190元的价格送他们去北京。四个人这才长长舒了一口气，终于可以去参加比赛了！这一路，车里面农药的味道让四个人几乎无法忍受，但是，能去央视参加比赛，这比什么都重要。
到了北京，央视管吃管住，但是日子也不是那么舒服的，导演有可能随时叫参赛者去走台。不过在舞台上教毕福剑学说莱芜话，教美国人学说“俺莱芜有”(ILOVEYOU)也是让大家感到非常愉悦的事情。
莱芜的莱芜的口镇的
《二妮子》从创作到录制只用了五分钟的时间，录制完成后，他们几个人把它存在了自己手机里面，就这样一传十，十传百，《二妮子》就火了起来。李健的老家是口镇的，小时候经常听乡亲们的对话很有意思：“你咋去（音：qi）啊？”“赶口子(镇)集去（音：qi）啊！”《二妮子》彩铃的灵感正是来源于此。周赛回来后，四个人成立了工作室，李健便想把自己家乡的方言变成一种饶舌音乐唱出来，他说出自己的想法后，四个人一拍即合，即兴创作出了《二妮子》。
《二妮子》着实让他们火了一把，从这以后，他们成了莱芜老百姓心目中的明星。李健说，有次他去参加莱钢集团的一个领导的孩子的结婚典礼，本来就已经迟到了，可偏偏一进酒店大门就被服务员认出来了，紧接着有人开始尖叫，很多客人一下就围了上来，有问东问西的，也有找他签名的，从门口到酒桌也只不过十几米的路，可他硬是用了十五分钟才挤到了自己的座位上。不仅如此，平日里他们的亲朋好友出去逛街，回来后就跟他们说听到很多人用《二妮子》当手机铃声。“好莱芜”组合的“化学效应”还不止这点影响力。云南省庆祝改革开放三十周年大型文艺晚会的副导演找上门来了，导演说看了星光大道的节目，觉得他们的形象跟气质都很好，特别是唱的那首《中国龙》让他感到很震撼，他决定邀请“好莱芜”组合去参加本次演出。云南省是全国的歌舞之乡，而且这次演出是云南省30年来最大的一次演出，总导演是1999年春节联欢晚会的导演刘铁民老师，他们也是本次晚会唯一从外地请来的演员。之后，他们又参加了山东省庆祝改革开放三十周年大型文艺晚会。一来二去就有很多演出单位找上门来。
“好莱芜”组合最后向记者透露，2009年1月25日，他们将继续去央视参加年赛
莱芜的二妮子歌词：
有一个闺女长得真俊吧，莱芜的莱芜的口镇的，她娘打小叫她二妮子，劈喇劈喇去赶集。“二妮子哎，喂完鸡再把猪喂了啊，你十八九了，点活不干，光玩啊！”
标题：櫺
基本释义
líng
(1) ㄌㄧㄥˊ
(2) 见“棂”。
(3) 郑码：FFJJ，U：6AFA，GBK：99D0
(4) 笔画数：21，部首：木，笔顺编号：123414524444251251251
English
--------------------------------------------------------------------------------
棂
L í ng
See the " 棂 ".
康熙字典
【辰集中】【木字部】棂 ·康熙笔画：21　·部外笔画：17
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史料记载
【唐韵】【集韵】【韵会】郞丁切【正韵】离呈切，𠀤音灵。【说文】楯闲子也。【徐曰】卽令人阑楯下为横棂也。【何晏·景福殿赋】棂槛邳张。【曹植·赠徐干诗】流飙激棂轩。　又屋梠也。【博雅】檐棂，梠也。【孙绰·天台山赋】彤云斐亹以翼棂。亦作欞。一作㯪。
标题：涂鸦日记
版权信息
书 名: 涂鸦日记:倾听你的心灵
作　者：(美国)(BarbaraGanim)加宁 (美国)(SusanFox)福克斯
出版社： 中国轻工业出版社
出版时间： 2009
ISBN: 9787501966851
开本： 16
定价: 28.00 元
内容简介
《涂鸦日记:倾听你的心灵》是一本好书，现代的人们似乎总在忙忙碌碌的生活中寻求追寻自我的过程，也许是现在高压生活让我们在钢铁丛林中迷失了自己，也许因为我们过于关注自己的人际关系，因此总是无休止地去察言观色、总因为各种原因去探求别人的内心的需要，反而让我们找不到自己的所求。即使当我们明确知道自己需要的是什么，却往往因为种种生活中的矛盾和不足而感到无法满足，在这种矛盾的驱使下，我们有了压力、我们有了恐惧、我们有了冲突。《涂鸦日记：倾听你的心灵》就是一个基于这种心理理论的操作化手册(不要误会，整个手册并不像你所读到的大部分手册那样枯燥而缺乏实质)，你会发现，她给我们提供了一个简单而富操作性的详细说明，既有具体的步骤来帮助你学习，又有一些例子来帮助你明晰任何困惑。
编辑推荐
简单地翻看一下《涂鸦日记：倾听你的心灵》的目录，你也许能大概了解几分。而只有在你充分阅读了她之后，你才能真正了解她对你人生的意义和帮助，你将找到一个绝对高效的自助手段，而当你真正掌握其中的精髓之后，你会发现，这绝对是你见到过的最省时省力却最为有效的自我成长方式。
阅读南书之后，我有了马上行动起来的冲动，想要找一个属于自己的不受打扰的空间，按自己的喜好布置好案桌、鲜花、音乐、画笔、画南；深呼吸，或做轻微的放松运动，让自己的心和自己在一起，暂时和那些不断评价、判断的语言告别，享受内心感受浮现和流动的过程，并且看着它从自己的画笔下流淌而出。也许你会兴奋，也许你会好奇，也许你会觉得陌生，通过图画与自己的内心帕逢。那些你以为早已不再存在的心灵花园、心灵森林、心灵之海，原来从来没有消失过．只是你早已忘记通往它们的路径。图画帮助你找到它们。
与这南书帕遇，是你生命中的一个礼物。这件礼物的神奇之处不在于你的阅读，而在于你的行动。如果以前你读心理学的书呈那个看风景的人，这南书邀请你成为风景的一部分。当你和自己在一起时，当你和自己的心在一起时，那些线条，那些构图，那些色彩，会喷涌而出，那是解读你内心声音的密码，也是自我整合的有效方式之一。图画可以比文字走得更远，你可以比现在走得更远、更轻松。
目录
引言 图画如何表达文字不能表达的信息
你不必成为画家
涂鸦日记可以帮助你走进自己内心的智慧
在绘画过程中使用言语反馈
第一章 比文字更深入：涂鸦日记和你的心灵对话
语言会对我们的感受进行解释
图画可以揭示我们的感受
只有你自己知道你的画有什么含义
感受反映着我们的需要
第二章 第一个阶段
为记录日记做好准备
涂鸦日记的四个基本步骤：从练习性的日记开始
步骤1 设定清楚的意图
步骤2 让思想静音，将注意力聚焦于身体上
步骤3 通过形象化过程学会用内心之眼去探索
步骤4 画出你内心的图画
第三章 让涂鸦日记成为你每日的必修课
对六周计划的简单介绍
第一周 走近并表达你的情绪
练习1 签到
使用动作和声音的辅助手段来走近你的图像
练习2 通过动作接近你的感觉
练习3 用声音走近你的情绪
发展出你自己的四步骤
第四章 治疗压力所致的情绪
压力导致的情绪如何影响我们的身体健康
第二周走近、缓解并转换压力导致的情绪
练习1 发现压力情绪的来源
练习2 通过再想象的技术进行转换
拓展你的日记
找到那些未处理的创伤
练习3 走近、释放并转换那些过去未得到解决的情绪
练习4 释放并治疗那些未被处理的情绪创伤
第五章 和你的图画进行交流
第三周让你的图画说话
部分1 如何和你的图画交流
练习1 和你的图画对话
和前两周的图画进行对话
把图像及其反馈看做一种符号信息
部分2 让你的图画讲述自己的故事
练习2 画出一个可以讲述故事的图画来
故事——唤起问题
将所有信息整合在一起：写故事的不同方法
第六章 心中的艺术
第七章 战骨生恐惧
从恐惧中学习
第四周战胜你的恐惧
练习1 发现你的恐惧
练习2 识别那些不合理或不现实的恐惧
关于继续进行定期签到练习的提醒
帮助你消除恐惧的练习
练习3 走近你的恐惧画面
每个人的恐惧画面都不相同
相信自己能战胜恐惧
练习4 问问自己的心灵，自己从恐惧中学到了什么
练习5 将恐惧从生活中释放出去——燃烧仪式
恐惧会再度袭来
第八章 通过心灵的智慧来解决内心的冲突
内在冲突是如何产生的
了解自己的内在冲突
恐惧如何推动我们的内在冲突
内在冲突来源于哪儿
内在冲突是压力的主要来源
第五周解决你的内在冲突
会导致内在冲突的问题
练习1 识别你生活中内在冲突的来源
练习2 理解心灵提出的解决冲突的办法
通过这些练习去解决其他冲突
相信你心灵对内在冲突的解决方案
第九章 扩展你的涂鸦日记
第六周 将涂鸦日记持续一生
加强你和心灵的联结
了解心灵的目标
练习1 发现你心灵的目标
心灵目标符号的例子
和自己的心灵目标保持一致
练习2 画出你心灵的图画
使用更大的版面和不同的介质
意象化的标志以及个体的能量记号
加入团体的好处
发起你自己的涂鸦日记团体
六周计划之后
标题：明明白白看糖尿病
版权信息
书 名: 明明白白看糖尿病
作　者：李靖
出版社： 中国盲文出版社
出版时间： 2007
ISBN: 9787500224891
开本： 32
定价: 12.00 元
内容简介
随着社会经济的日益繁荣，生活节奏的日趋加快，人们的生活逐渐进入一种高热量饮食，少运动消耗，多紧张焦虑的状态。这样的生活模式，无疑会给人们的身体、心理造成不同程度的损害，甚至会诱发各种疾病，使原本美好的生活蒙上了被疾病折磨的阴影。
另外，近些年来屡见不鲜的医疗纠纷，往往给患者及其家属在经济上、精神上造成了不同程度的损失和创伤。据调查，这些纠纷大部分是由于医患关系不和谐造成的。对于矛盾一方的医疗机构及其机关人员，应健全相关的规章制度，以规范医疗服务，改进医德医风，提高医疗服务质量。而作为矛盾另一方的患者及其家属，若能对疾病及医生对该病的诊疗原则和诊疗过程有所了解，就可能在医患的相互接触过程中，对医生多一些理解，少一些误会。
目录
让您真正了解糖尿病
医生，请告诉我糖尿病究竟是怎样一种疾病
糖尿病是常见病、多发病吗？
糖尿病是由哪些原因引起的？
哪些人容易得糖尿病？
糖尿病有哪些典型表现？
当身体出现哪些症状就应去医院就诊？
糖尿病对人体有哪些严重危害？
糖尿病有哪几种类型？
什么是1型糖尿病？
什么是2型糖尿病？
什么是妊娠糖尿病？
其他特殊类型糖尿病包括哪些？
医生，请告诉我一些有关糖尿病的基本知识
一些有关糖尿的基本知识
什么是血糖？
什么是尿糖？
什么是酮体？
什么是胰岛素？
什么是糖基化血红蛋白？
糖尿病与血脂有什么关系？
糖尿病与血压有什么关系？
什么是葡萄糖耐量试验？
医生，请告诉我糖尿病究竟是怎样诊断的
糖尿病有哪些症状？
诊断糖尿病的标准是什么？
糖尿病患者需要作哪些检查？
糖尿病患者应定期作哪些常规检查？
怎样看化验单？
怎样区别诊断1型糖尿病和2型糖尿病？
糖尿病需要与哪些疾病区别呢？
医生，请告诉我，糖尿病有哪些并发症
糖尿病为什么会发生并发症?
糖尿病有哪些慢性并发症?
糖尿病眼部并发症是怎么回事?
糖尿病肾病是怎么回事?
糖尿病周围神经病变是怎么回事?
糖尿病胃肠疾病是怎么回事?
糖尿病合并生殖系统疾病是怎么回事?
糖尿病患者伴有高血压有什么危险?
糖尿病高脂血症是怎么回事?
糖尿病脑血管病变是怎么回事?
糖尿病性心脏病是怎么回事?
糖尿病伴发冠心病有哪些表现?
糖尿病性心肌病是怎么回事?
糖尿病下肢血管病变是怎么回事?
糖尿病足是怎么回事?
糖尿病皮肤病变是怎么回事?
糖尿病口腔疾病是怎么回事?
糖尿病肌肉骨骼疾病是怎么回事?
糖尿病急性代谢紊乱是怎么回事?
糖尿病酮症酸中毒是怎么回事?
糖尿病酮症酸中毒时有哪些典型症状?
糖尿病非酮症高渗性昏迷是怎么回事?
糖尿病乳酸性酸中毒是怎么回事?
糖尿病低血糖昏迷是怎么回事?
糖尿病低血糖有哪些表现?
发生低血糖时，我们该怎么办?
糖尿病患者容易并发的感染有哪些?
让我们配合医生共同战胜疾病
医生，请告诉我，怎样在心理上战胜糖尿病
在心理上战胜疾病很重要吗?
有必要培养一定的兴趣爱好吗?
为什么需要克服“怕麻烦”的心理?
为什么“三天打鱼，两天晒网”的做法不可取?
得病后怎样进行自我调养?
医生，请告诉我，治疗糖尿病有哪些方法
治疗糖尿病的口服降糖药物有哪几类?
磺脲类降糖药物有哪些?
什么是苯丙氨酸类衍生物降糖药?
……
让医生消除您心中的疑虑
让医生给您提供精精选食谱
附：糖尿病患者一周食谱
……
标题：四川岷山安逸大酒店
基本信息
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四川岷山安逸大酒店  酒店大厅[1]属于岷山饭店集团。现已按照四星级酒店标准打造成一家融合现代都市时尚与四川绵竹年画特色的主题文化酒店。位于成都市中心具百年历史的繁华商业区春熙路中山广场（孙中山铜像后），交通购物方便。
酒店于2008年10月30日，楼高14层，共有客房总数198间（套）。
地址：成都市春熙路东段1号
星级：准4星
交通：
餐饮：5楼安逸食府大厅面积370平方米，可同时容纳80位客人用餐
商务单间（含早） (318元起)
商务标间（含早） (328元起)
酒店服务与设施
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酒店设施：[2]洗衣服务、会议室、叫醒服务、免费停车场、专职行李员、行李存放服务、票务服务、前台贵重物品保险柜、商务中心、有可无线上网的公共区域
客房设施：国内长途电话、中央空调、24小时热水、免费洗漱用品、独立浴缸和淋浴、吹风机、拖鞋、独立写字台、多种规格电源插座、110V电压插座、电热水壶、迷你酒吧
休闲设施：棋牌室
餐饮设施：中餐厅、咖啡厅、限时送餐服务
酒店入住提示
付款方式：前台支付现金。
关于房费：包含酒店服务费，不包括酒店其他费用、税收及客人额外要求的费用。
入住时间：通常为中午12：00，提早到店需要等房或酌情加收费用。
离店时间：通常为中午12：00，延迟离店可根据酒店房态协商决定，或酌情加收费用。
保留时间：通常酒店的房间可以为您保留到18:00，如有行程特殊，酒店可视当日的房态延迟保留　　
地理位置
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交通枢纽：
标题：物管费
物管费的概念
物管费是物业管理费的简称，是物业管理公司依据物业管理服务合同为物业使用人或所有人提供物业管理服务，物业管理使用人或所有人依据物业管理服务合同应当付出的费用。
物业管理费项目构成
(1)公共物业及配套设施的维护保养费用，包括外墙、楼梯、步行廊、升降梯(扶梯)、中央空调系统、消防系统、保安系统、电视音响系统、电话系统、配电器系统、给排水系统及其他机械、设备、机器装置及设施等。
(2)聘用管理人员的薪金，包括工资、津贴、福利、保险、服装费用等。
(3)公用水电的支出，如公共照明、喷泉、草地淋水等。
(4)购买或租赁必需的机械及器材的支出。
(5)物业财产保险(火险、灾害险等)及各种责任保险的支出。
(6)垃圾清理、水池清洗及消毒灭虫的费用。
(7)清洁公共地方及幕墙、墙面的费用。
(8)公共区域植花、种草及其养护费用。
(9)更新储备金，即物业配套设施的更新费用。
(10)聘请律师、会计师等专业人士的费用。
(11)节日装饰的费用。
(12)管理者酬金。
(13)行政办公支出，包括文具、办公用品等杂项以及公共关系费用。
(14)公共电视接收系统及维护费用。
(15)其他为管理而发生的合理支出。
何时开始交物管费
在开发商发出收楼通知后,业主应该按时收楼。因为在商品房买卖合同中双方已经约定了收楼时间,如不按时收楼则属于违约。而且就算业主不按时收楼,该房屋因此而发生的费用、风险等也要业主自行承担。但有一点必须注意,物管费的收取应该按照业主收到收楼通知书之日算起,而不应该从购房合同写明的交楼日期开始算起。如果到交楼日期后,开发商没有书面通知业主收楼,业主因此延迟收楼的,不必缴纳物管费。就算是有销售人员口头通知业主收楼,这也不符合流程,不能算作是开发商已经通知业主收楼。 在收楼时,倘若业主发现楼盘有质量问题需要整改,整改过程中所需缴纳的物管费应由开发商承担,业主无需缴纳物管费。因为这属于开发商造成的,应由开发商承担相应责任。