Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：小集村
村情概况
安徽省淮北市相山区渠沟镇小集村位于淮北市区西郊，东边洪咸河与河北交界，西邻钟楼村，南邻油坊村和徐集村东部，北临萧县祖楼镇，101省道从村中穿过，交通方便。在册人口6497人，在册土地6942亩，实际可耕种土地9045亩，人均土地1.3亩。小集村有12个自然村，下辖22个村民小组，三年内流转土地1000余亩，主要种植大棚蔬菜和草药为主，村民主要收入：种植蔬菜和外出打工，本村农民种菜1000多亩，青年人利用市区较近的优势早出晚归，中老年人在流转过的土地里给承包方干活，村民人均收入6000多元。
特色经济
小集村充分发挥近郊优势，结合自身实际进行了产业结构调整，大力发展近郊型农业。重点发展大棚蔬菜种植。近年来，小集村先后发展大棚蔬菜500余亩，品种有白菜、芹菜、青菜、绿叶菜等10余种，亩均收入在6000元以上。种植户人均增收700余元。今年小集村两委抓住政策时机，计划通过土地流转等有效形式，再发展400亩大棚蔬菜种植，以促进产业结构调整，提高农民收入。
小集村土地流转成绩显著，三年内流转土地1000多亩，主要种植大棚蔬菜及草药，目前村中种植白芍230亩、铁杆山药240亩、芹菜450亩、豆角320亩。[1]

简介
河北省廊坊市固安县下辖村，据查，北宋年间，有王孙杨三姓从外地迁居此地定居，因王姓祖先在朝廷做过丞相，故取名丞相庄，又因该村有一个小集市，改称小集。[1]
信息
地理位置河北省廊坊市固安县本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
邮政编码065500
标题：安托尼奥斯·尼科波利迪斯
球员简介
尼科波利迪斯身体条件出色，作风稳健，经验丰富。在希腊国家足球队，尼科波利迪斯是无可争议的一号门将。2004年欧洲杯，正是他的稳健发挥，才使得希腊人创造奇迹，最终成为欧洲杯历史上最大的黑马。
1999年8月，尼科波利迪斯在希腊与萨尔瓦多的友谊赛上演了国家队处子秀。过去9年，他一直是希腊队的  安托尼奥斯·尼科波利迪斯主力门神。37岁的尼科波利迪斯迄今已经为国出场89次。2004年欧洲杯，尼科波利迪斯在淘汰赛阶段连续三场零封对手，帮助雷哈格尔的球队最终问鼎冠军，创造了世界足坛史上的最大冷门，并被誉为希腊神话。
球员数据
赛季 效力球会 出场次数
2007/08奥林匹亚科斯 28
2006/07奥林匹亚科斯 28
2005/06奥林匹亚科斯 29
2004/05奥林匹亚科斯 29
2003/04 帕纳蒂那科斯 18
2002/03 帕纳蒂那科斯 28
2001/02 帕纳蒂那科斯 26
2000/01 帕纳蒂那科斯 25
1999/00 帕纳蒂那科斯 28
1998/99 帕纳蒂那科斯 19
1997/98 帕纳蒂那科斯 25
1996/97 帕纳蒂那科斯 7
1995/96 帕纳蒂那科斯 3
1994/95 帕纳蒂那科斯 5
1993/94 帕纳蒂那科斯 0
1992/93 帕纳蒂那科斯 0
1991/92 帕纳蒂那科斯 0
1990/91 帕纳蒂那科斯 0
1989/90 帕纳蒂那科斯 5
2008欧洲杯出战记录（含预选赛）
2008-06-19希腊1-2(1-0) 西班牙（全场）
2008-06-15希腊0-1(0-1)俄罗斯（全场）
2008-06-11希腊0-2(0-0) 瑞典（全场）
2007-11-22 匈牙利 1-2(1-1)希腊（46‘上）
2007-11-18希腊5-0(1-0)马耳他（全场）
2007-10-14希腊3-2(1-0) 波黑（全场）
2007-06-06希腊2-1(1-0)摩尔多瓦（全场）
2007-03-24希腊1-4(1-1) 土耳其（全场）
2006-10-12 波黑 0-4(0-1)希腊（全场）
2006-10-08希腊1-0(1-0) 挪威（全场）
2006-09-03摩尔多瓦0-1(0-0)希腊（全场）
2004欧洲杯出战记录（正赛）
2004-06-13葡萄牙1-2(0-1)希腊（全场）
2004-06-17希腊1-1(0-1) 西班牙（全场）
2004-06-21俄罗斯2-1(2-1)希腊（全场）
2004-06-26法国0-1(0-0)希腊（全场）
2004-07-02捷克0-0(0-0)希腊（全场）
2004-07-05葡萄牙0-1(0-0)希腊（全场）
球员新闻
昔日功臣不再神奇--卫冕冠军希腊最终还是未能继续创造神话，两战皆负，积零分提前出局。而从这支球队两战尽失三球的情况来看。门将尼科波利迪斯无疑是球队此次失利的罪臣之一。
尼科波利迪斯在2004年可谓是风光无限，他的相貌虽然显得比实际年龄苍老，但是，矫健的身手却不输给任何年轻对手，而丰富的比赛经验又使他发挥稳健，扑救很少脱手，也极少出现致命的失误。正是因为他强有力的发挥，而且让希腊在上届比赛中力斩群雄，夺取了欧锦赛冠军。其中，他在淘汰赛中接连零封法国、捷克和葡萄牙，并创造了425分钟欧锦赛不失球的纪录，至今仍为人啧啧称道。
但是，本届欧锦赛，尼科波利迪斯的表现却判若两人。和瑞典一役中，他虽然90分钟的时间里没有出现低级的失望，但是，面对瑞典无力的进攻，他却两次从球网里无奈的拣出皮球，导致了希腊的失利。在瑞典所进的两球中，第一球因为他的注意力不集中，让伊布利用远射侥幸破门，而第二球，他则是在扑永贝里射门时发生了脱手，从而让瑞典在混战中再次打进一球。接着，本场与俄罗斯的比赛，当比赛进行到第33分钟之后，俄罗斯的进攻，托尔宾斯基左路长传后点，但是，尼科波利迪斯却颇为业余地贸然出击，并且没有拿到球，从而让谢马克在底线附近倒钩传球日里亚诺夫，让后者在门前4米处右脚凌空推射空门得分。不仅如此，尼科波利迪斯本场比赛面对俄罗斯的进攻，多次扑救都让人只能直摇头。
现年已经37岁的尼科波利迪斯，作为希腊的功臣元老，出阵欧锦赛之前，他曾被球迷认为是希腊在本次比赛能否走得更远的关键人物之一，不过，两场比赛下来，他用自己低劣的表现向世人证明了希腊神话破灭的同时，他的神奇也已经一去不复返了。
黯然退出--2008年6月15日，37岁的门将尼科波利迪斯和31岁的后卫安察斯宣布，2008年欧洲杯后正式退出希腊国家队。在0-1输给俄罗斯遭遇小组赛两连败后，卫冕冠军希腊在08欧洲杯上提前被淘汰。舆论不由得感慨：一个时代结束了！而在本周日，主力门将尼科波利迪斯和后卫安察斯都不约而同地宣布，欧洲杯后正式退出希腊国家队。岁月不饶人，37岁的尼科波利迪斯本届欧洲杯上表现地相当平庸。本周六晚0-1负于俄罗斯之战，正是他的出击失误导致了日里亚诺夫的致胜进球。老实说，尼科波利迪斯的退役决定并不让外界惊讶。
尼科波利迪斯在新闻发布会上宣布，“对我来说，下周三的比赛将是我代表国家队参加的最后一场比赛。我们经历了大起大落，但重要的是我们总是一家人。岁月总是很残忍，这对所有人都一样。本届欧洲杯，我本希望能有更好的表现，但我在欧洲杯之前就已经做出了退役的决定。”
尼科波利迪斯同时奉劝年轻球员迅速接过老将的枪，并力争重现04欧洲杯夺冠的辉煌。尼科波利迪斯同时希望他的决定不要让更多的老队员萌生退意，“我在国家队有过很多美妙的经历。我要对年轻球员说几句：他们不应该04欧洲杯夺冠而背上包袱，他们不要觉得自己有赢得一切的义务。我并不认为我退出国家队会开启一段退役潮。”
履历
赛季
俱乐部
号码
出场
进球
国家
联赛等级
排名
2009/10
奥林匹亚科斯
71
希腊
1
2008/09
奥林匹亚科斯
希腊
1
1
2007/08
奥林匹亚科斯
71
28
0
希腊
1
1
2006/07
奥林匹亚科斯
28
0
希腊
1
1
2005/06
奥林匹亚科斯
29
0
希腊
1
1
2004/05
奥林匹亚科斯
29
0
希腊
1
1
2003/04
帕纳辛奈科斯
18
0
希腊
1
1
2002/03
帕纳辛奈科斯
28
0
希腊
1
2
2001/02
帕纳辛奈科斯
26
0
希腊
1
3
2000/01
帕纳辛奈科斯
25
0
希腊
1
2
1999/00
帕纳辛奈科斯
28
0
希腊
1
2
1998/99
帕纳辛奈科斯
19
0
希腊
1
3
1997/98
帕纳辛奈科斯
25
0
希腊
1
2
1996/97
帕纳辛奈科斯
7
0
希腊
1
5
1995/96
帕纳辛奈科斯
3
0
希腊
1
1
1994/95
帕纳辛奈科斯
5
0
希腊
1
1
1993/94
帕纳辛奈科斯
0
0
希腊
1
2
1992/93
帕纳辛奈科斯
0
0
希腊
1
2
1991/92
帕纳辛奈科斯
0
0
希腊
1
3
1990/91
帕纳辛奈科斯
0
0
希腊
1
1
1989/90
帕纳辛奈科斯
5
0
希腊
1
1

转会记录
(注：转会费单位为万欧元)
开始日期
合同到期
转会性质
转会费
转出球队
转入球队
2004-07-01
2009-06-30
自由转会
帕纳辛奈科斯
奥林匹亚科斯
1989-07-01
2004-06-30
自由转会
阿尔塔阿纳根尼西
帕纳辛奈科斯
1987-07-01
1989-06-30
签约
未知
阿尔塔阿纳根尼西
标题：石川梨华
基本资料
石川梨华(10张)姓名：石川梨华（Ishikawa Rika）
生日：1985年1月19日
出生地：日本神奈川县横须贺市
身高：157cm
星座：水瓶座
血型：A型
小名：（rikachan），（小斗牛犬，bullchan）
昵称：恰咪（Charmy Ishikawa）。
身份：早安少女组第四期成员（已毕业）。
淳君的评价：唱歌时不经意的小动作惹人注目，音质独  石川梨华具特色。
教育指导委员：保田圭（教育课程：歌唱技巧）。
兴趣：指甲彩绘。
座右铭：不造成别人的困扰
流行话：HAPPY!
最喜欢的颜色：粉红色。
喜欢的艺人：滨崎步。
优点：对周遭的事物都很关心。
缺点：记忆力不好。
害怕的动物：鸡 鸟类。
最喜欢的早安少女组歌曲（The☆Peace!）、Morning Coffee。
喜欢的茶类：红茶（跟不完全甜的纯酒、蜂蜜红茶）。
喜欢的男生类型：能让场面更增添气氛而且有趣、喜欢运动的人。
喜欢的日式食物：有红豆的草饼
最喜欢的地方：自己的家乡横须贺，因为可以看到海，亦有舒服、安全的感觉。
20年后的自己会是：希望还在工作，也可能已经结婚有子女，当好妈妈。
最喜欢的季节：夏天，因为有许多户外活动，也可以看烟火逛夏祭。
喜欢家人的什么：他们都有许多小动作，喜欢讲冷笑话。
小时候最喜欢的童谣：小学音乐课学会的“夏之回忆”。
相信妖怪与幽灵吗？相信如幽灵、河童之类但是没有见过。  石川梨华喜欢恐怖电影与鬼故事但是不能到鬼屋。
如果没有参加早安少女组：会是普通的高中生，过普通的生活。
愿望：成为大家认可的歌手。
如果早安少女组不再是早安少女组，想要从事的职业是什么：服饰店员。
如果可以重生的话，会想变成什么：自己。
演艺经历
2000年4月：于早安少女组第3次追加中合格（同期成员有吉泽瞳、辻希美、加护亚依）。
2000年5月：以第4期身分加入早安少女组，于5月7日播出的第5集早安游戏节目Hello! Morning中首次以早安成员身分出现。 之后固定参与Hello! Morning的演出，同月20日于日本武道馆初次公演。
2000年6月：与加护亚依一同加入饭田圭织与矢口真里组成的“蒲公英”。
2000年10月：于10月1日播出的第26集Hello! Morning环节“Challenge Moni”中首次使用昵称“Charmy Ishikawa（恰咪）”出场。
2001年4月：以外援身份加入“乡村少女组”。
2001年6月：与松浦亚弥，加护亚依组成3人祭。
2001年7月：于早安少女组第12张大碟（The☆Peace!）获主唱及正中位置，歌迷认为石川时代来临，此歌曲也被认为是早安少女组的全盛黄金时期代表作，乐评人称之为「黄金の9人」时代。
2001年8月：首本个人写真集发卖，销售成绩为年度冠军，至今仍是HP写真集销售纪录的保持者。
2001年10月7日：于第78集播出的Hello! Morning专门报导有关Hello! Project消息的新环节“Hello Project News”中担任初代主播，沿用昵称“Charmy Ishikawa（恰咪）”。
2002年7月：与Hello! Project。旗下另外7人组成Sexy8。
2003年5月21日：在第161集播出的Hello! Morning，“Charmy Ishikawa（恰咪）”与饰演“研修生 - Takahashi Lovely”的高桥爱一同自“Hello Project News”中毕业。
2003年6月：在早安少女组合演的音乐剧《江户少女忠臣蔵》中，饰伊势屋新兵卫的三女儿。
2  石川梨华003年6月：与Hello! Project。旗下另外6人组成7Air。
2003年8月：与矢口真里、アヤカ、里田まい、斉藤瞳组成ROMANS。
2003年9月：在与藤本美贵合作的电影《17岁的旅程》中饰演主角村川真衣子。
2003年9月：被分为早安少女组中的乙女组。
2003年10月：加入Hello! Project。旗下的足球会Gatas Brilhantes H.P.，球衣号码是9号。
2004年5月23日：发表了会从[早安少女组]毕业的消息。
2004年6月：与道重沙由美一同组成了生态早安。
2004年8月：与三好絵梨香、冈田唯组成“美勇传”，并担任队长一职。
2005年5月7日：于日本武道馆（也是初演唱会的地点）公演，演唱完最后一曲代表自己的The☆Peace! 后，自早安少女组毕业。
2005年6月：开始担任Hello! Morning的第五代司仪。
2005年9月5日：与安倍夏美、後藤真希、松浦亚弥等三人组成Hello! Project（ハロプロ）最强团体“DEF.DIVA”，并于10月19日推出公信榜冠军单曲。同日与“美勇传”另外两名成员被任命为旅游大使，名为「欢迎！日本（支援团）」。
2006年8月：音乐剧《蓝宝石王子》石川梨华扮演高桥爱饰演的苏菲亚（实际上与蓝宝石王子是同一角色）的初恋情人法兰西王子。
2006年9月：电影《飞女刑事》中演反派，是松浦亚弥饰演的麻宫サキ的大敌。
2007年初：赴台湾宣传，发售台版专辑。
2007年5月：于音乐剧「何日君再来」饰邓丽君。
2008年1月27日，美勇传发表解散信息，会在本年6月正式解散，三位成员依然是Hello!Project一员
2011年1月03日，在早安家族冬季演唱会中正式发表成为由早安少女组。第一代队长中泽裕子带领的新生团队梦幻早安少女组。同时加入还有早安少女组。前成员安倍夏美、饭田圭织、矢口真里、保田圭、吉泽瞳、小川麻琴、藤本美贵及久住小春。
写真集
石川梨华写真集 「Rika Ishikawa」  石川梨华石川梨华写真集 「石川梨华」
石川梨华写真集 「I」
石川梨华写真集 「华美 hana-bi」
石川梨华写真集 「石川梨华 ！」
石川梨华写真集 「Oui, mon amour」<06/12/18>
石川梨华写真集 风华
唱片
01st 恋のヌケガラ 2004/09/23
02nd カッチョイイゼ！ JAPAN 2005/03/02
03rd 紫阳花アイ爱物语 2005/05/25  石川梨华04th ひとりじめ 2005/08/10
05th クレナイの季节 2005/10/05
06th 一切合切 あなたにあ 2006/05/10
07th 爱すクリ～ムとMyプリン 2006/11/22
08th 恋するエンジェルハート 2007/05/23
09th じゃじゃ马パラダイス 2007/09/26
10th なんにも言わずに I LOVE YOU 2008/04/23
个人动态
石川梨华任一日临时消防署长 呼吁安全用火
11月9日是日本“火警日”，2012年11月19日，原日本偶像组合“早安美少女”成员石川梨华体验了一天的东京消防厅麻布消防署临时署长一职。
石川9日在体验完消防署署长后，还参加了在东京都港区高层建筑区实施的消防演习。此次演习是秋季火灾预防活动的重要一环。
此次消防演习是假想六级地震发生时，高层建筑的三层发生火险而进行的演习。在身穿制服的石川的指挥下，消防车开始放水灭火，并利用云梯救护车进行救助活动。
众多周边群众观看这场演习。石川同时呼吁大家在干燥季节里要注意用火安全。  [1]
标题：鱼尺素
人物故事
老天给了她一副美丽的皮囊，却没给她幸福的人生。  她手如柔荑，肤如凝脂。领如蝤蛴，齿如瓠犀。螓首娥眉，巧笑倩兮，美目盼兮；瑰姿艳逸，仪静体闲。柔情绰态，媚于语言......
鱼尺素的美，是毋庸置疑的。用她自己的话说，尺素虽不上倾国倾城，总还是国色天香了吧。确切地说，这只是她的谦虚之词。她的美，是无法用语言来形容的。 然，就是这样一个女子，却用她的美丽，书写了悲惨..........
这个黄绸纤眉的女子，她有过鲜衣怒马风华媚丽的年少， 有过鸣琴赋诗把酒当歌的轻狂。她也曾轰轰烈烈，义无反顾地爱过，相信地久天长，相信天荒地老，相信细水常流。也曾一心一意，委身屈膝奢求一个可以依靠的肩膀，柔肠百转，万种风情。  纵然她从未强求过什么，她只想，不，是只奢望可以守着自己的爱人平淡简单，幸福宁静地过一辈子。然，就只是这样一个的请求，却也无法实现。那些所谓爱她的人，只视她为一件商品。利用完后一笑而过，弃她远去。
而如今，她已看尽人世,尝尽百态。一切过往如云烟，一切繁华如迷雾，幸福在她的生命中来了又去，只留下她，一个人。,默默承受那深入骨髓的隐痛，月下独自饮尽那盏盏苦酒。
从此，她便不要承诺，她知道这是比刀剑更伤人的东西。 她要的是那一份在红尘繁华处出世的孤傲，于靡丽喧嚣处独行的寂寞。
她开始了反抗和报复，以骗取男人钱财为业，游戏人间，艳名远播却又恶名远扬。在外人看来，她是风光的，她可谓历遍了金粉胭脂的繁华。带着经历了年月却越来越挥不去的色彩。
但这一切也未曾让她感到一丝快乐。她以为，终其一生都不会再得遇知心之人。
她面若冰霜，她心如寒魄
但是，要她感觉到一点温暖贴心地光热，她的心，便会融化，变成一汪碧水，柔柔地暖暖的。  这个融化她的心的人，是谁呢？当然是楚留香.除了他,恐怕没人能在如此短的时间内，打动一个女子... 香帅,不愧是偷心高手.他舍身救美，浪漫温柔，单纯真挚彻底融化了尺素的心......
然，天不随愿，在尺素决定放弃现有的一切，和楚留香离开这喧嚣之地.开始她最初梦想的朴实的生活之时。她被恶人所害,怀着她那永远都无法实现的梦,憧憬一生的幸福安静地离开了.....
就是这样一位如烟火般绚丽的女子,带着她的永不逝去的爱与期盼,融入了冰冷的泥土之中..........
只想说,落红不是无情物,化作春泥更护花.....
（后来她的面容被神水宫宫主—水母阴姬 所用，故二人相貌一样）
观者感叹
鱼尺素剧照(20张)鱼尺素----在最幸福的时刻死去!
从绚丽登场到凄然落幕只用了短短四十三分锺,而这四十三分锺却完整表述了这个美艳女人曲折的一生.尽管下场是她不明不白成了江湖争斗的牺牲品,但在我看来她的死于她而言是幸运,是解脱,因为她死在了她觉得最最幸福的时刻.
不知道楚留香是出于何种原因要来招惹这个伤痕累累的女人.但是其中确实有几个画面是让人感动的,为了她,他不顾性命接人三掌,为了她,他悄悄捉来满房的萤火虫,也许这些对于堂堂盗帅楚留香而言不足挂齿,但是对于这个可以被男人随便送人,面对男人花天酒地敢怒不敢言的女人却足以让她感激涕临.心早已沦陷,她却还在无力挣扎.
“前路一片黑暗,我怕看不到光明就跌进黑暗里.”
“有我啊,我会一直牵着你不让你跌进去.尽管我什么都不是,什么都没有,但我有心啊!世上还有什么能大的过心吗?’’
演员定妆照(6张)多诚挚的表白.彻底让这个可怜的女人迷失.说实话,那一刻我也以为楚留香是真的.可是就在鱼尺素心甘情愿为他退去一身风尘时,才发现,原来一切都只是楚留香为他编织的梦.当然鱼尺素不知道.等楚留香准备告诉她时,她早已香消玉陨.而看着倒在自己面前的尸体时,这个曾经说要一直牵着她的男人不曾有过半点哀伤.
我不得不说,她的死真的很及时.因为死了所以记忆停留在了他伸手牵住她的那一刻,因为死了她不用面对梦被无情撕碎,因为死了她所绽放的最幸福的笑颜成为永恒.如果不是这样,她将如何?眼睁睁看着楚留香再从她早已残缺不全的心上狠狠挖掉一大块?然后继续淹没在仇恨与痛苦里?她又将如何才能忘却这样的伤害?所以她死的很幸福!
一直以来,总以为女人生的漂亮是有很多优势,能避免很多伤害的.原来再美的女人终究挡不住男人的虚情假意,甜言蜜语.命该如此,与美貌无关.
那么如果女人的宿命注定要受伤害,我情愿如同鱼尺素一般,死在谎言揭晓的前一刻.
叹……
自古女子命
薄于男人幸......
薄命红颜
标题：中老年营养配餐
《中老年营养配餐》
作者： 代凯军　编著
出版社： 上海科学普及出版社  
译者：   丛书名：  
ISBN：9787542721860
页数：313   
开本：32开
装帧：平装
定价19.80元
内容简介
本书从我国中老年人的实际情况出发，主要介绍中老年人的生理特点、营养与健康、营养要求、保健食物选择、营养配餐基本理论与实践、特殊膳食以及食补养生等内容。本书内容上以配餐实例为主，突出各种营养食谱的编制和分析。
影响中老年人健康的因素是多方面的，而饮食营养则是其中一个很重要的方面。随着年龄的增长，人体生理功能逐渐改变，对饮食营养的要求也会不断发生变化。因此中老年人应该结合生理功能改变的特点，对饮食作相应的调整，以适合年龄增长的需要从而达到预防疾病和治疗疾病的目的。
营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因。如胃病、肾病、高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等，无不与营养失调有关。通过营养配餐来进行饮食治疗，就是最重要、最实用、最简便的方法之一。
利用食物防治疾病，在中国已有数千年历史。 “物可益人，亦可损人”就是先人们饮食观和健康观的朴素写照。中华民族自古以来就非常重视饮食的服用和调配，不仅以食养生，还用食物治疗疾病，认为“药食同源，药食同理，药食同用”。当人体患病以后，根据病理的变化，研究饮食的忌宜，调节饮食的种类和成分，充分提供水、糖类、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素及特殊元素等，可以促使病态消失、生命活动恢复正常，此为饮食疗法。食物药源随处可见，不论瓜果蔬菜还是粮食肉蛋，既要食用又能入药，
具有安全可靠、简单易行的特色。
为什么食物具有食疗保健作用呢?这与其所属的性与味密切相关。
中医学将所有食物归纳为热、温、平、寒、凉五性及甘、咸、苦、酸、辛五味。在食物所属的五性中，热性或温性的食物能减轻或消除寒症，温阳生热通络：寒性或凉性的食物则能减轻或消除热症，泻火滋阴生津：而平性的食物则能健脾开胃补肾。食物所属五味中的甘味有补益调中缓急的作用：咸味有软坚散结的作用；苦味有清热止咳平喘的作用；酸味有收敛固涩的作用；辛味有发散通窍化湿的作用。食物的多种性能必须结合起来，灵活运用，才能食得健康。
中老年的科学膳食之道重在养生，而食用药膳是一个很有效果的方法。药膳根据食物的五性五味，以药配膳，运用各种烹制手段制作而成，药膳最宜扶正固本，因为它所用的食物和药物大多是补品，具有防病治病、保健强身、延年益寿的功效，可以说是一种特殊膳食，对各种疾病也有很好的疗效。
本书从中老年人的生理特点、营养需求、常见病饮食原则、常见病营养配餐等方面进行了全面具体的介绍，提供了以一日三餐或更长的周期为视点的合理配餐方案，使中老年人能够有计划地设计自己的饮食，这也正是本书的特点。本书推荐的具有食疗作用的营养配餐，食材简单，不须经过繁杂的烹饪手续，就能做出一道道美味的保健食疗菜肴。
从拿起这本书的一刻起，你就迈出了通往健康的第一步。健康的选择权在你手中，你完全可以为健康开辟一个全新的方向。从我们生活中每一天的三餐开始．从《黄金搭配——中老年营养配餐》开始，在饮食方面还自己一个健康的身体，拥有一个健康、幸福的人生。
我们坚信，健康饮食、营养配餐是开启幸福之门的钥匙。
《中老年营养配餐》目录
第1章  饮食营养与中老年健康
中老年营养保键
人体免疫力系统
中年人的饮食营养指导
老年人的饮食营养指导
营养需求与年龄的关系
中老年膳食营养导航
建议一：食物多样，以谷类为主
建议二：多吃蔬菜、水果和薯类，补充维生素和矿物质
建议三：常吃奶类、豆类或其制品 　
建议四：经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉。少吃肥肉和荤油
建议五：食量与体力活动要平衡，保持适宜体重
建议六：吃清淡少盐的膳食
建议七：限量饮酒，限制糖类
建议八：吃清洁卫生、不变质的食物
中老年健康饮食新思路
5种全新的健康理念
学会利用食物调节情绪
9种吃法消除亚健康
择优而食的6类食物
威胁中老年人的8类致“衰”物质
第2章　中老年人日常保健配餐
中年人日常保健配餐要点
要点一：保证蛋白质的摄入量
要点二：保证糖类的摄入量
要点三：不要过多摄入脂肪
要点四：注意无机盐的补充
要点五：保证维生素的补充
要点六：注意多喝水
要点七：均衡膳食
每日推荐营养素摄入量与食物的选择
每日推荐营养素摄入量
中年人日常保健配餐食物的选择
中老年健康食谱推荐榜
……
第3章　老年人益寿保健配餐
第4章　胃病防治配餐
第5章　肾病防治配餐
第6章　高血压防治配餐
第7章　糖尿病防治配餐
第8章　高血压防治配餐
第9章　冠心病防治配餐
标题：西华师大附小
附小简介
概况学校以“抓队伍、强管理、兴科研、促质量、重德育、做示范”为工作思路，充分体现 “校风好、校园美、质量高、有特色、创省一流学校”的办学方针，先后被评为“全国启发式教育示范学校”、“全国主体性活动教育实验学校”、“全国现代教育技术实验学校”、“全国红旗大队”、“全国雏鹰大队”、“全国优秀少年军校”、首批“四川省校风示范学校”、“四川省现代教育技术示范学校”、“四川省科技教育示范学校”、“四川省继续教育示范学校”、“四川省足球传统项目学校”、“四川省推广普通话先进单位”、“南充市最佳文明单位”、首批“南充市绿色学校”、首批“南充市示范学校” 、“市政府教书育人先进单位”、“市级最佳文明单位”、“市级卫生先进单位”。
建制沿革西华师范大学附小创建于1952年，校名“四川师院附小”，1956年8月更名为“南充师专附小”，1958年11月更名为“南充师院附小”，1965年更名为“四川师院附小”，同时学校体制由师院领导改为由师院和地方教育主管部门双重领导，2003年正式更名为“西华师范大学附小”至今。
行政管理：
学校实行校长负责制，从建校至今，历经十一任领导班子，首届班子校长张静虚，第八任校长特级教师、全国优秀校长洪志先。现任第十一任校长何阔，现任书记邹波，现任副校长闵志阳、余善江，现任教导主任杨仁来，现任总务主任余善江。
党群系统：
学校现任党支部书记余善江，现任工会主席陈翔，现任少先队大队辅导员陈英。教师队伍：学校共有在编教师63名，有55%获大专及以上文凭，70%的教师获小学高级教师技术职称。自建校以来，特级教师、全国优秀校长，全国先进教师、全国优秀辅导员、省三八红旗手、省优秀辅导员、省市区十佳辅导员、市区优秀教师、市优秀校长、市学校科带头人、市青年骨干教师等在该校层出不穷，教师在教育教学活动中获国家级、省级、市级各级个人奖三百多项次，各级报刊杂志上发表文章四百多篇。
教育教学：
学校共28个教学班，在校学生2000多名接近3000名，学制6年，学校在教育部设置课程要求的基础上，实行“小课时，多学科”，为学生增设了围棋、篆刻、摄影、烹饪、外语、书法、国画等选修课。学校关注孩子全面发展，关注孩子的现在，更关注孩子的未来，培养发展型学生。社会对附小的学生广泛的评价是——习惯好，能力强，后劲足。近年来从附小学生中走出来的，有全国青少年书法协会理事、宋庆龄基金奖得者、全国少代会代表、全国首届小学生邮票设计奖获得者、四川省首届十佳少年、宋庆龄基金奖获得者等众多优秀学子。
教学科研：
西华师大附小凭借西华师大雄厚的科研力量和坚实的物质基础，响亮地提出了“科研兴校”的口号。八十年代初，在市区率先进行教育教学改革。“八五”期间，进行了“实施素质教育，开发智慧潜能”的课题研究。课题以发展学生的个性特长，减轻学生课业负责，提高学生综合素质的成果而获得了省政府优秀教育成果二等奖。近几年，校长邹波主持全校师生开展的国家级实验课题“主体性活动教育”已经顺利结题，并获得了市政府科研成果一等奖、省政府科研成果三等奖。
基本建设
学校占地八千八百平方米，有先进的多媒体网络教室、完备的校园网、闭路电视网、广播网及相应的电视台、广播站；学校也建有视听阅览室，自然实验室、电教室、微机网络室、语音室、练功房、音乐教室、美术教室等十多个功能教室。学校形成了教学区、绿化区、活动区，三区互不干扰的合理布局。校内营造了一种良好的文化氛围、艺术氛围、学习风气，让学生在耳闻目濡中受到潜移默化的熏陶。校园内呈现出健康活泼、文明向上的精神风貌。后勤管理：学校注重管理工作，管理制度健全。经费管理做到依法立项、合理开支。财务管理制度和会计、出纳岗位责任制规范建全。安全工作机构健全，领导有力，措施到位，保障有力，成立了安全工作领导小组，安全工作落实到人，形成了“校长—行政值周—班主任—科任教师—学生安全员”一个完整的维安体系。
标题：赤水源镇
简介
赤水源镇辖板桥等10个行政村。现有农户13805户，共57521人，其中农业人口总数为5  赤水源镇3836人，劳动力26754人。赤水源镇国土面积178.6平方公里，海拔1520米，年平均气温11.3℃，适合种植玉米、土豆等农作物。全镇耕地面积46753.77亩，林地57988亩，人均耕地0.827亩，共有经济林果地0亩。全镇农民收入以种植业、劳务输出收入为主，2006年全村经济总收入8674.83万元，农民人均纯收入903.73元。赤水源镇内干群关系融洽，社会治安稳定，人民安居乐业。今后赤水源镇的发展重点主要是：引进外资和大力发展种植业、养殖业（如：养殖业方面发展猪13842头），想尽一切办法增加农民收入，力争在十一五规划结束时全村人均纯收入增加到1500元。
基层组织
全镇建有党总支13个，下设24个党支部，共有党员838人，其中男性718人、女姓120人，年龄在60岁以下的720人，60岁以上的198人。
全镇建有团总支1个，团支部1个，共有团员1348人。
基础建设
赤水源镇目前已实现水、电、路、电视、电话五通。全镇共有10565户通自来水（或全部农户  赤水源镇均通自来水），3240户还在饮用井水,0户还在饮水困难；12751户通电，11户通有线电视，拥有电视机农户4267户；安装固定电话或拥有移动电话的农户数4202户，其中拥有移动电话农户3234户。
农村经济
2006年整个村委会农村经济总收入8674.83万元，其中：种植业收入3608.54万元，占农村经济总  赤水源镇收入的41.6%；畜牧业收入2625.71万元，占农村经济总收入的30.3%；渔业收入0万元，占农村经济总收入的 0%；林业收入296.49万元，占农村经济总收入的3.4%。外出劳务收入1148.19万元。农村人均总收入1294.25元，人均纯收入903.73元。全镇的住房以砖混结构住房居住为主，随着农村经济的发展，农民群众生活水平的提高，赤水源镇全镇现在已有4927 户居住砖（钢）混结构住房，居住于土木结构住房的农户3982户，还有1129户居住于其他结构的住房。2006年底整个村委会共拥有汽车296辆；拖拉机119辆，摩托车412辆。
特色产业
赤水源镇的主要产业为种植、养殖、第一、二产业,主要销售于县内（无完善的销售渠道  赤水源镇）。2006年种植主产业全村销售总收入3608.54万元，占农村经济总收入的41.6%。全镇目前正在发展种植、养殖特色产业，今后计划大力发展种植业、养殖业、第三产业。
赤水源山珍
“赤水源山珍”是镇雄县叶茂开发有限责任公司的产品品牌，云南省著名商标，包括“赤水源山珍”牌蕨菜、“赤水源山珍”牌竹笋、“赤水源山珍”牌刺龙芽、“赤水源山珍”牌香椿等地方特色产品。
产品特点1、“赤水源山珍”牌蕨菜：精选赤水源森林中的无污染蕨菜，用传统工艺和现代科学技术精制而成，保持了纯天然营养，口感鲜嫩香脆，老少皆宜。
2、“赤水源山珍”牌竹笋：选用赤水源森林中的珍稀罗汉笋，用传统工艺和现代科学技术精制而成，富含多种维生素、粗纤维，具有鲜、香、脆、嫩的特种风味。
3、“赤水源山珍”牌刺龙芽：选用赤水源森林中的珍稀刺龙芽，用传统工艺和现代科学技术精制而成，富含多种维生素、粗纤维，具有鲜、香、脆、嫩的特种风味。
4、“赤水源山珍”牌香椿芽：选用赤水源森林中的香椿，用传统工艺和现代科学技术精制而成，富含多种维生素、粗纤维，具有鲜、香、脆、嫩的特种风味。
镇雄县叶茂开发有限责任公司镇雄县叶茂开发有限责任公司是一家以生产野生蔬菜食品为主的省级龙头企业。创建于1998年10月。经过几年的努力，公司拥有固定资产780万元，固定员工56人，季节性工人300余人。其中，管理人员8人，副高职专业技术技术人员1人，中级专业技术技术人员6人，初级专业技术技术人员12人，专业人员占固定员工的34%。2009年实现销售收入1223元，带动农户1653户在不减少耕地的情况下户均增收2000元以上。
公司现有一个600吨/年绿色食品加工厂、10000亩野生蔬菜采集基地、2000亩无公害蔬菜基地、叶茂庆嵩生态园林和农业新技术服务部，且具自主知识产权的“赤水源山珍”品牌2009年被评为云南省著名商标；产品获《全国工业产品生产许可证》和中国机产品认证。
产品上市后得到广大消费者的好评，并连续获第四、五届中国昆明国际农业博览优质产品银奖。为了加强科技创新能力，提高产品科技含量，确保产品质量，在和易门山里香食品有限公司合作的情况下，2010年公司又请求云南省农科院给予技术支持，现已达成协议；现企业拟正式进入镇雄县工业产业园区的生物产业区，新建标准的生产厂房和相关设施，扩大生产规模和调整产品结构，让企业进入良性发展。
昭通名企镇雄县叶茂开发有限公司
--------------------------------------------------------------------------------
镇雄县位于中国西部，与云、贵、川三省结合处，称“鸡鸣三省”，是中外著名河流赤水河的发源地。这里山清水秀，冬无严寒，在夏无酷署，无工业污染，纯天然绿色食品资源极为丰富，是生产绿色保健食品和优质农产品的最佳区域。
通过几年的艰苦努力，公司已成为农业优势产业开发的龙头企业。主要产品有“赤水源山珍”牌的纯天然食品和反季节种植绿色果蔬，这些产品已销往四川、重庆、湖北等城市，产品供不应求。为把企业做大做强，本公司采用了公司+协会+基地+农户的经营模式，兴建了万亩夏秋反季节无公害果蔬基地及二十余亩果蔬保鲜加工厂，为企业生产、加工、外销提供优质可靠的原料打下坚实基础。
公司的经营理念：以人为本、协调发展，营造绿色世界，共创一片蓝天。
企业文化：赤水河发源于镇雄县境内，这里山清水秀，风景优美，冬无严寒，夏无酷署，生长着许许多多山珍野菜，是得天独厚的纯天然绿色食品．过去红军四渡赤水经过此地，曾采集山珍野菜充饥，这些奇异的山珍使红军渡过难关，赢得了胜利，给我们留下了美好的历史文化。今天为使更多的人能品尝到这些山珍．叶茂公司利用传统工艺和现代工艺结合，注入了绿色文化内涵，申请注册了“赤水源山珍”商标，开发了“赤水源山珍”系列绿色食品。
企业宗旨：诚信经营、以人为本、传播健康、服务社会
人口卫生
赤水源镇以汉族为主（是汉族、彝族、苗族混居地），其中：汉族 53282人，彝族3105人，  赤水源镇其他民族82人。全镇现有农户13805户，共56434人，其中男30962人，女25507人。农业人口数为53836人，劳动力总数26754人，从事第一产业人口14527人，外出务工人数9656人。近年来，随着农村经济的不断增长，农村医疗、社会保障卫生环境得到了进一步发展，农村居民也积极参与农村社会保障，有更多的农户开始加入农村社会养老保险及农村合作医疗。至2006年底全村享受低保人数4339人；参加农村合作医疗共计41021人，参合率72.87%。村民的医疗主要依靠村委会卫生所和镇卫生院，卫生所面积为30平方米，有乡村医生3人，该村委会距离镇卫生院9公里。
文化教育
赤水源镇有村小学20所，校舍建筑面积62830平方米，拥有教师408人，在校学生10550人  赤水源镇。现在全镇农村义务教育在校学生人数15436人，其中小学生人数10550人，中学生人数4886人。
标题：模拟后宫
模拟后宫简介
模拟后宫建立于2008年7月19日。 创建人：丹※雪
也许毫无竞争的现代世界让你觉得如白水一般无味，清之宫吧是完全复古的贴吧，是一个虚幻的世界，欢迎大家的踊跃加入，在这里，你可以随意报名任意职位。
人物简介
上官雪，乃先皇皇后，为人中龙凤，乃万圣至尊、一国之母，母仪天下。其神经大条、十分愚笨、为笨笨后妃之典范。
于元年5月26日新皇登基晋位至尊太皇太后，其心其性天地可鉴，日月可明！是十分恶毒的！奈何其已为至尊太皇太后，因此特封为恶毒至尊太皇太后。
全尊号为：孝淑德嘉瑜宁凤仪宏懿敬天毅睿启仁德至尊皇太后。看，越恶毒的人，封号越多。
孝康静皇太后（纳兰雨静）在先朝晋封为笨侧皇后，皇帝逝后，（是她害死的！）静贵妃接任皇太后之位，尊号：孝康静
孝懿宛皇太后（白佳宛儿）在先朝晋封为蛋侧皇后，皇帝逝后，（也是她害死的！）瑶贵妃接任皇太后职位，尊号：孝懿宛
长天皇帝（爱新觉罗长天）于元年已逝，死翘翘后葬入皇家陵园。
长空皇帝（爱新觉罗长空）于2008年7月19日登基，五湖四海皆为之所管，尊号：蠢货，简称：蠢货皇帝
顺宁皇后（慕容韵雨）于2008年7月19日被册封为皇后，风骚天下，掌管六宫，尊号：顺宁，简称：顺宁皇后
薇长公主（爱新觉罗樱珞）为清之宫做出重大贡献，宣传甚多，修养、举止都十分愧为长公主，人品恶毒，于2008年7月19日册封为长公主，管理公主者。
乔长公主（爱新觉罗思乔）自小生风流发骚，谈吐不凡，是一个三陪，乔长公主与薇长公主深得太后之所爱，被册封为长公主，一同和薇长公主管理宫中建设之事。
露公主（爱新觉罗琦玉）与淳公主乃我国最不杰出的公主，于2008年7月19日加尊号：孝瑞珍。她的过去曾经为清之宫做过很多重大贡献，正是这些重大的贡献与她也是紧密相连的，曾为清之宫做过出色的宣传工作，并做好了各部门的工作。（请安、问好等……）
淳公主（爱新觉罗雪柔）与露公主乃我国最杰出的公主，于2008年7月19日加尊号：孝惠宁。她的过去曾经为清之宫做过很多重大贡献，正是这些重大的贡献与她也是紧密相连的，曾为清之宫做国出色的宣传工作，并做好了各部门的工作。（请安、问好等）
冰香荷露（叶赫那拉梦兮）为本国做出创建百科的重要贡献，于2008年7月19日册封为莲妃。暂时接任掌管六宫的职责。
幽幽百合梦（东方雪凝）为本国婕妤，曾为本国宣传甚多，经常请安，为后宫嫔妃第三人也。
风雪云儿000（云儿）为本国婕妤，曾为本国宣传甚多，经常请安，为后宫嫔妃第三人也。
后宫争斗
后宫女人争斗并不是为了爱情，而是为了亲情。后宫女人所深爱的，只是她们自己的儿子，而不是皇帝，虽然他们要想得到荣华富贵必须靠皇帝。所以后宫女人身上所爆发出来的是一种十分强大的力量，她们因为母爱，她们为了能让自己的儿子登上皇帝的宝座，而不惜牺牲一切。但是很多人错以为她们是为了爱情，于是很多后宫小说中都包含爱情，甚至以爱情为主体，这就是对后宫最大的误解。在后宫中应该是只存在亲情，不存在爱情和友情，因为这些东西对于后宫女人来说没有任何用处。她们争斗也只是为了自己的儿子，而不是她们自己。所以她们并不是自私的，而恰恰相反的，她们是无私的，对自己的儿子是无私的。但从某种意义上来讲，她们又是自私的，因为她们眼中只有自己的儿子。
标题：麻酱饼
概述
制作材料主料：小麦面粉2500克
调料：酵母5克,芝麻250克,芝麻酱300克,花椒粉5克,碱5克,香油50克,麦芽糖5克,盐25克
麻酱饼的特色色泽金黄，味香可口。
麻酱饼的做法
做法1.将芝麻酱加花椒粉，麻油，细盐，拌匀成薄浆，芝麻淘净沥干水分。饴糖加清水125克调成糖水。
2.将鲜酵母加温水125克搅碎调匀后，倒入面粉250克中搅匀，静置2小时成酵面。
3.剩余面粉倒在工作台上，中间挖个凹塘，加酵面，温水1250克，搓匀揉至面团光滑，不粘手，不粘工作台后，盖上布，静置30分钟左右让其发酵，但不能发足，只能在发至三成时，即搀入碱水，拌匀揉透。
4.酵面搓成条，摘成12只大坯子，工作台上涂些油后，将坯子搓成一头大，一头小，再擀成长条。面条上涂上一层芝麻酱，然后从里向外卷拢，再摘成5只坯子，将坯子两头捏拢，以免芝麻酱溢出，再用手将坯子揿成0.7厘米厚薄的饼，两面刷上饴糖水，撒上芝麻，即成麻酱饼生坯。
5.在平锅上刷些油，将麻将饼生坯放入，加盖，用小火烘，待呈金黄色时翻个身再烘另一面，两面烘好后，放在炉子四周焖1-2分钟，出炉即成。
又一做法【原料】：（1）面粉500克、酵母5克、白糖10克、泡打粉5克、温水250克。　（2）盐适量、芝麻酱100克。　（3）鸡蛋液适量、白芝麻仁适量。
炉温：　（同孟封饼）
【制作方法】：1．将原料1中的材料加工成膨松面团发酵备用。
2．将芝麻酱中加入适量的盐搅匀。
3．用擀杖将饧发好的面团擀成厚约1厘米的长方形片状，然后抹上调制好的芝麻酱，用手从外向里卷成筒状，再摘成约60克左右的剂子。
4．将摘好的剂子用手团成圆球状，涮上少许的鸡蛋液，再粘上适量的白芝麻仁压成饼状即成生坯。
5．将加工好的生坯饧至7－8成时，入烤炉烘烤至表面金红色即可出炉。
【特点】：色泽呈灰褐色，味咸鲜且具有芝麻酱的香味，冷热皆宜。
标题：沈阳市第31中学
宗旨
学校始终以“创建和谐校园，打造精品学校，全面培养人才”为办学目标，坚持走“特色强校，内涵提高”的科学发展道路，内在凝聚力和核心竞争力不断增强，外在影响力和吸引力快速提升，赢得了社会各界的充分肯定和普遍赞誉。
计划
一、 坚持以人为本，实施名师建设工程和青年培养工程。
为了打造教学精英，提高学校档次，适应国内外教育形势的发展，学校成立了名师工程领导小组，制定出台了《名师培养方案》，确定了用实践锻炼名师，由名师推进名学科建设，以优质办学的成效打造名学校的系统工程建设。开展了校内名师观摩课，充分展现了学校名师的风采和精湛的教学技艺，取得了良好的效果，促进了学校的教育教学水平和科研能力的进一步提高。
为了促进新教师的快速成长，为了提高教师队伍专业化水平，学校积极倡导青年教师培养工程，旨在培养刚参加工作的青年教师群体，学校组织了新岗位教师汇报课比赛，学校相关领导以及学科骨干参加了听课和评课，量化了考核分数，促进了新岗位教师的成长，推动了学校教育教学工作的改革和发展。
二、制定提升教育质量计划、奖励方案，完善管理模式。
为了进一步加强教学改革力度，学校特制定了《沈阳市第三十一中学教学质量提升行动实施办法》、《高考教师奖励调整方案》、《高考特优生奖励方案》、《高一、高二年级教学工作奖励方案》、《结构工资调整方案》，方案充分体现了教育的公平性原则，充分调动了教工们工作的积极性，使每一个学生在31中学都得到了良好的教育，使学校的办学声誉和办学水平逐年提高。
学校还完善并加强了以年级组为核心的管理模式，即加强年级组的管理责任、管理权限和管理力度，组成由年部主任、党支部书记和工会组长组成的新的管理集体，从党、政、工三方面管理年组事务，全面地解决年组问题，年部管理已经趋于系统化和规范化。
三、加强学生管理，提高德育实效性。
学校始终本着“以人为本，依法治校，科研兴校，文化建校”的指导思想，通过学校教育、家庭教育、社会教育的相互协调作用，使学生具有健全的生理、个性心理、伦理品质，树立科学的世界观、人生观和价值观，提高德育实效性。
为了保证学生的安全，加强对学生的管理，学校以三个保障（保障学生人身安全、保障学生交通安全、保障学生饮食卫生安全）、二个杜绝（杜绝学生进"三厅一社"、杜绝学生接触社会闲散人员）、一个净化（净化校园风气）为出发点继续执行封闭式管理制度。自实行封闭式管理制度以来，学校领导及中层干部每天轮流值班，认真负责，不辞辛苦，为学生创设了安全和谧的育人环境，得到了社会和家长的好评。
为了加强学校的德育工作，学校坚持执行每两周班主任例会制度，认真总结工作，及时指出班主任工作的不足，并提出整改措施和整改方案，使今后的工作再上新台阶。继续实行班主任奖金与班级常规工作挂钩的方法，用客观成绩评价班主任工作，从而完善了激励机制。不断建立健全《班级工作量化考核办法》，建立有效的考核制度，促进了班主任队伍的建设。
丰富多彩的活动是学校德育工作的重心，是沟通学校教育、家庭教育和社会教育的桥梁。因此学校一直注重开展寓教于乐的活动，不断提升学生们的思想道德素质。规范了每周一的升旗仪式国旗下讲话内容，做到了一学期有计划，周周有主题；主题班会做到了有主题、有布置、有检查；上学期的军训、运动会、科技周、校园主持人大赛、学生党校、迎新联欢会，下学期的校园篮球节、艺术周、成人宣誓活动等德育活动已经制度化、系统化和规律化；加强合唱团、军乐队、健美操队、美术活动小组等团体活动；创建校刊《三一视角》。通过这些活动，培养了学生们的创新精神和实践能力，促进了学生们的健康成长。
四、坚持特色育人，培养体育后备人才。
学校注重特长育人，建设了一支蜚声中外的篮球队伍。从组建至今他们共获省级比赛冠军12次，全国比赛冠军9次，并先后获得亚洲中学生篮球锦标赛亚军、冠军，他们还曾经四次代表国家参加世界中学生篮球锦标赛，取得瞩目的成绩，为国家、辽宁省、沈阳市争光。2004年学校男子篮球队获得中国高中篮球联赛全国总冠军，篮球巨星迈克尔·乔丹为之颁奖并合影。2005年校篮球队代表中国在参加波兰举行的世界中学生篮球锦标赛中获得第三名，创造了中国男子篮球史上的最好成绩。2007年4月，学校举办的首届篮球节又为全校师生增进了解、拼搏向上架起了一座友谊桥梁，突出反映了学校的办学特色，对学生们素质提高起到了积极的推动作用。2007年篮球队第四梯队参加2006—2007李宁中国初中篮球联赛获全国总冠军。
五、坚持现代教育理念，学校业绩突出。
长期以来，学校始终坚持“以师生发展为本、教学相长、和谐育人”的现代教育理念，取得了精神文明和物质文明的双丰收。学校先后荣获国家级绿色学校、全国群众体育先进单位、国家培养体育后备人才试点中学优秀学校、全国学校体育卫生工作先进单位、全国奥林匹克学校、国家“索尼绿色成长计划”优秀组织奖、全国中小学生优秀美术书法摄影作品大赛团体优胜单位、第九届全国中学生运动会优秀组织单位、辽宁省文明单位、辽宁省红十字会示范校、辽宁省“雷锋号”先进集体、沈阳市体育特色学校、沈阳市平安学校、沈阳市五四红旗团委标兵、沈阳市中小学电子阅览室绿色网吧等荣誉称号。
标题：NEC PC98
发展
PC98是日本nec公司所出品的曾一度统治日本市场的“日本的IBM兼容机”，它表面上兼容IBMPC，但实际上却使用nec自己的处理器和自己的操作系统dos/v
  nec pc98[1]
时至今日,在该系列出现的游戏也越来越多，尤其以 H-GAME 居多,但是您仍然可以找到不少 RPG、模拟游戏， 如: Macross、GUNDUM、KOEI、DOUKYUUSEI、KAKYUSEI Series。。。。。。。。
标题：上海西郊宾馆
简介
上海西郊宾馆[1]隶属于上海东湖（集团）公司，始建于1960年，  上海西郊宾馆宾馆占地约1200亩，馆内河流蜿蜒，遍植名木古树，独具特色的亭台楼榭与小桥流水浑然天成。历年有2001年上合组织成员国六国元首非正式会晤及上合组织五周年庆典、APEC中美峰会等重大活动在馆举行。毛泽东和邓小平同志曾在此下榻，宾馆还曾接待了包括英国女王、日本天皇、美国总统奥巴马以及英、法、俄等各国总统在内的百余位各国元首。
上海西郊宾馆拥有各类总统套房、套房、行政房、豪华房及风格迥异的别墅，还拥有气势恢宏、设施完善的会议中心，成为高档会见、会议和大型商务宴请的首选之地。西郊宾馆内还有上海西区最顶尖运动休闲会所之一的体育中心，为您的商务之旅更添一份惬意。西郊宾馆以一流的设施和个性化的服务欢迎中外宾客的光临。
西郊宾馆拥有得天独厚的地理优势和绚丽的园林美景，错落有致地散布80多栋风格各异的别墅；拥有配套功能最齐全的体育活动中心，会议中心更以其一流完善的设施，成为会见、会议和大型商务宴请的首选之地。
酒店名称：上海西郊宾馆  上海西郊宾馆[1]
英文名称：Xijiao State Guest Hotel
酒店地址：上海 长宁区 虹桥路1921号
所在商业区： 虹桥地区
附近景点： 上海动物园、家乐福
开业时间：1960
房间数量：140
酒店交通
机场 上海虹桥机场 4 公里
1、从806路(机场新村站)上车,坐4站至(虹桥路虹许路站)下车. 上海西郊宾馆位置本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
2、从925路(机场新村站)上车,坐4站至(虹许路站)下车.
机场 上海浦东国际机场 56 公里
1、从机场二线(浦东国际机场站)上车,坐1站至(城市航站楼站)下车,转57路(静安寺站)上车,坐8站至(虹许路站)下车.
2、从机场三线(浦东国际机场站)上车,坐3站至(天平路徐家汇站)下车,同站换乘转806路(肇嘉浜路天平路站)上车,坐5站至(虹桥路虹许路站)下车。
3,从地铁2号线浦东国际机场站坐至南京西路站，换乘地铁10号线至水城路站，下车沿虹桥路往西步行约5分钟即到。
火车站 上海火车站 12 公里
1、从941路(上海火车站)上车,坐14站至(虹桥路虹许路站)下车.
2、从113路(上海火车站南广场站)上车,坐10站至(延安西路江苏路(临时站)站)下车,同站转925B线(延安西路江苏路站)上车,坐5站至(虹桥路虹许路站)下车.
市中心 人民广场 9.5 公里
虹桥开发区 2 公里
交通信息
距上海（市中心） 9.2公里[1]
距上海虹桥国际机场 3.6公里
距上海浦东国际机场 40.4公里
距上海南站 6.8公里
距上海火车站 8.6公里
附近景点
距上海人民广场 9.4公里
距上海南京路步行街 10公里
距上海马戏城 10.7公里
距上海外滩 11公里
距上海正大广场 11.7公里
距上海东方明珠电视塔 11.9公里
距上海金茂大厦 12.3公里
距上海时代广场 13.2公里
距上海复旦大学 15.6公里
距上海世纪公园 16.2公里
距上海杨浦大桥 16.6公里
全部房型
  行政大床
房型说明：所在楼层:2-4;房型面积:42;床型:大床;床面积:2*2;宽带免费; 加床价格： 能收看电视。 早餐情况 有早餐
行政景观房
房型说明：所在楼层:2-4;房型面积:42;床型:大床;床面积:2*2;宽带免费; 加床价格： 能收看电视。 早餐情况 有早餐
行政双床
房型说明：所在楼层:2-4;房型面积:42;床型:双床;床面积:1.2*2;宽带免费; 加床价格： 能收看电视。
早餐情况 有早餐
商务大床房  
房型说明：所在楼层:2-4;房型面积:38;床型:大床;床面积:2*2;宽带免费; 加床价格： 能收看电视。
早餐情况 有早餐
商务双床房
房型说明：所在楼层:2-4;房型面积:38;床型:双床;床面积:1.2*2;宽带免费; 加床价格： 能收看电视。
早餐情况 有早餐
附加项目：早餐：155元/份；加床：253元/床；上网情况：免费
服务设施
酒店设施 停车场、出租车、会议厅、商务中心、外币兑换服务、商场、理发美容室、票务服务、洗衣服务，西郊网球场，西郊高尔夫球场
客房设施 国内长途电话 国际长途电话 中央空调 24小时热水 吹风机 独立写字台 保险箱 电热水壶
餐饮休闲
中餐厅、咖啡厅、酒吧、迪斯科舞厅、卡拉OK厅、棋牌室、电子游戏机室、桌球室、乒乓球室、壁球室、健身室、保龄球场、网球场、室内游泳池、按摩室、桑拿浴室
宾馆富有特色的菜肴吸引各方宾客。拥有各种大小不等的宴会厅，可为您举办各种宴会、冷宴会、酒会、婚宴和户外草坪烧烤活动，使您在西郊宾馆用餐成为不可错过的一场美食之旅。
餐饮服务
我们提供种类繁多的宴会及餐饮选择，以最大限度满足您的需要。如需预订，请与宴会预订部联系，时间为早上9：00至晚上19：00。
送餐服务 提供24小时送餐服务
水上餐厅 环境优雅舒适，具地中海风格，凌驾于水面之上，提供细致精美的粤菜、香辣浓郁的川菜和上海特色菜肴；更有两个不同风格，美妙绝伦的包房任君挑选。
营业时间：早餐 6：00——9：30 6：00——10：00（周六、周日）
午餐 11：30——14：30
晚餐 17：30——22：30
澜宫 专业厨师团队一周七天为您精心奉上的自助盛宴。无论是缤纷的海鲜美食，各色西式餐点，还是窗外一览无余的曼妙风景，都将为您带来味觉和视觉超值奢华的饕餮盛宴！感受独一无二的国宾尊崇礼遇，体验都市田园的别样风情。
会议设施
宾馆拥有大小十余个会议室，能满足二十至三百人不等的各种会议需要，可无线上网。是举办国际性会议、高级董事会、经理会、培训会的最佳选择。
我们经验丰富、殷勤专业的服务人员将满足每场会务不同要求。
免费为您提供：茶水（矿水）、纸、笔、毛巾、翻页板、投影幕布、白板、路标、接线板、基本影视音响设备、基本花卉布置、讲台。
服务条款
1.房费包含酒店服务费，不包括酒店其他费用、税收及客人额外要求的费用；　
2.酒店房间一般情况下保留到预订当天的下午6点整，节假日可能保留到下午5点整；
3.通常酒店的入住时间为14：00，离店时间为正午12：00。如提前入住或推迟离店，均需酌情加收一定费用。
4.如客人因其它原因晚到，请在预订成功后直接致电保留房间，会展等特殊时期需要提供信用卡担保或者提前支付房费。
5.可接受信用卡：万事达卡(Master)、威士卡(VISA)、运通卡(AMEX)、大莱卡(Dinners Club)、JCB卡、银联卡
大事记
2012-04-28 中日韩三国科技部长会议在我馆会议中心隆重召开
2012-04-20 西郊宾馆周末住房消费卡——您的舒适贴心之选。
2012-04-19 “五一”假期尊享特惠诚挚期待您的光临。
2012-03-20 中国银行上海人民币交易业务总部成立仪式在我馆会议中心隆重举行
2012-03-20 缤纷三月，梅花争艳。我们邀您共赏这西郊早春如画美景。
2012-03-07 桃花流水春笋出，最是江鲜味美时。
2012-03-01 三人同行一人免单，牡丹厅自助餐阳春三月优惠特享
2012-02-01 牡丹厅自助餐缤纷优惠月 期待您的光临
2012-01-06 2012龙年新春尊享优惠期待您的光临
2011-12-31 喜迎龙年新春，祝您万事如意
2011-12-26 上海市国际技术进出口促进中心签约揭牌仪式在我馆会议中心四季厅隆重举行
标题：刘严
非诚勿扰女嘉宾 刘严
刘严，非诚勿扰6号女嘉宾，因参加这个节目而走红。
个人资料  刘严　　姓名：刘严
年龄：24岁
地区：深圳
职业：供电局职工
婚恋史：谈过三次恋爱，独身一年半
家庭背景：父母都在务农
消费观：比较节俭，该花的就花，不该花的就不花，但为父母花钱很大方，在衣服和化妆品上消费较多，对吃的要求不高，每次发了工资大部分会存下来
是否想要孩子：要孩子，一个到两个，自己比较喜欢孩子
是否介意和公婆同住：不介意，自己很善良，很孝顺
最不能忍受男性的缺点：讨厌邋遢的男生
刘严
刘严，男，汉族，1980年10月生，河南开封人，2000年9月参加工作，在《河南日报》、《山区开发》等刊物发表文章多篇。对拖欠农民工工资纠纷，家庭婚姻纠纷以及预防未成年人犯罪等方面均提出了个人独特的观点和见解。