标题：降压
概述
人类的体液中存在着钠、钾、钙等矿物质，它们与细胞的生理活动有着直接或间接的关系。当某一种矿物质含量过多或过少时，而机体又不能调节的话，就会出现一系列危及健康的问题。高血压发生的主要原因就是身体里钠多了，钾少了。
过量的钠离子是高血压的主要诱因！我们每天几乎都离不开如食盐，酱油、黄酱、辣椒酱及咸菜等调味剂品，它们当中含有大量的氯化钠，积少成多，最终大量的钠被摄入体内——形成我们的“体盐”。
研究发现，人体一天仅需摄入6克以下的钠。而我国居民平均每天摄入16克钠！高盐的摄入会刺激血管处于紧张的状态，产生痉挛，无法正常地舒张而导致血压升高。若血管长期没有休息，它就会硬化，就像一条橡皮筋总是被绷紧而最终失去弹性。
用钾对付钠
钾的功效：一方面，钾可以抑制肾对钠的二次吸收，促进尿钠的排泄；另一方面，钾可以对抗钠对血管的损伤作用。因为高血压的典型特征是动脉管壁增厚，当给予足量的钾后，即使是高血压患者，动脉壁也不再增厚。故钾对血管具有保护作用，可防止动脉壁不再遭受血压高带来的损伤，从而降低了高血压病人中风的发生率。
既然钾对高血压作用极好，我们仅靠限盐补钾就可以了吗？并非如此！仅仅补钾排钠并不能提高人体自我调节的能力，倘若血压控制不好，一上一下，反而会给您招致冠心病、脑卒中等可怕疾病。
正如许多高血压病友长期服用降压药，几个月就需更换一种药物，而且部分种类的降压药（如利尿剂）增加了体内钾离子的排出，成为后继血压不稳定的因素，即使补充一般的钾离子也无法很好达到降压的效果，而怡和胶囊又帮您扫除了这些危险因素。
“离子警察”调节体盐
有一种氨基酸对于机体中的很多系统都有保护和调节作用，它就是提取自海洋贝类动物的牛磺酸。它在体内分担了调节离子平衡的任务，像一位“警察”监督着与高血压密切相关的钾、钠、钙常量元素的比例状况；同时还减少血液中多余的胆固醇、甘油三酯等血液垃圾，降低血液粘稠度，软化血管，恢复血管壁弹性，对血压平稳下降有很大的帮助。
利压肽 由菊花、槐米、槐花、菊苣、紫苏、蒲公英、酸枣仁、橘皮、覆盆子、藿香、茯苓、砂仁、青果、桃仁等多种中药制剂而成，对血压血脂有双向调节功效；
降压茶饮
想要拒绝高血压上身，除了饮食要低油、低盐、高纤维，生活作息正常规律，拥有好心情也是非常重要的。所以患有高血压的人，应该避免动怒生气、抑郁寡欢，情绪低落时更容易让病情加重。有些茶不仅对高血压有防治作用，还可以舒爽身心，改善情绪，真可谓一举两得。
【来源】经验方 
【原料】罗布麻叶6克 山楂15克 五味子5克 冰糖适量。 
【制作】将上四味开水冲泡代茶。 
【用法】不拘量，代茶饮。 
【功效】清热平肝，活血化淤，生津止渴。此茶久饮可降低血脂 
降低血压，并可防治冠心病。 
松萝3克，杭菊花9克，龙井茶叶3克。 
制法：将松萝切碎，与菊花、茶叶同放入陶瓷茶杯内，以沸水泡饮。注意菊花应选择花朵完整、气味清香、颜色鲜艳的为宜。 
功效：该茶甘凉微苦、清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用。适合高血压、头痛、眼结膜炎等慢性疾病的保健。
自制降压茶
这里说的降压茶有三种，自己完全可以制作的，而且制作过程是非常简单的。材料是秋季收集的玉米须、菊花(野菊花最好)，还有随处都可以弄到的荷叶。洗净后鲜用或晾干备用。平时分别取适量泡水代茶饮用。 
二、菊花降压茶：每次用3克左右的菊花泡茶饮用，每日3次。有平肝明目、醒脑降压之效。 
三、荷叶降压茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是去脂减肥之良药。饮用时用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 
四、玉米须降压茶：玉米须不仅具有很好的降血压功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之功效。泡茶饮用每天数次，每次25～30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效尤为明显。 
在家做一道降压茶，需要准备的原料：生山楂12g、罗布麻叶10g、菊花10g、决明子15g、茉莉花10g。 
罗布麻主要有降压，利湿这么一个作用；贡菊主要是清肝，明目的作用；生山楂是有健脾利湿的作用；决明子有润肠通便的作用。 
降压茶的做法：先把生山楂、罗布麻叶、菊花、决明子、茉莉花、都倒进砂锅，加入适量的凉水，浸泡半个小时，再用大火煮开，煮开之后换小火煮15分钟左右即可，这道药茶没有很大的药味，每天代替茶饮，不仅降压去脂，对预防高血压也很有帮。 
以上材料极易获得，调节全身脏腑机能，有着降压，清毒的显著作用。
敦煌罗布麻茶
罗布麻因多生长在罗布泊地区而定名。在那万里黄尘、寸草难寻，但是罗布麻粉红色的小花开得漫山遍野，被当地人称之敦煌三宝、敦煌八大怪、月牙泉三宝等。罗布麻为夹竹桃科植物，又名：红麻、野麻、茶叶花，多年生草本，高1～2米，1952年中国农业经济学家董正钧在罗布泊所在的罗布平原发现了野麻，并定名为罗布麻。
敦煌罗布麻茶主要野生于罗布泊东部南部周边地区的湿地、干旱沙漠。我国西北、华北、东北等地区均有分布。原产于罗布泊周边，在辽宁、吉林、内蒙古、甘肃、陕西、山西、山东、河南、河北、江苏及安徽北部等地也有分布。
而罗布泊范围的罗布麻是全国最好的，有效成份高于其它地区罗布麻72.4倍 罗布麻耐旱、耐盐碱、抗风，还有耐冬季严寒和夏季酷热的特性。罗布麻的根和叶有药用价值。罗布麻叶含有大量黄酮、三萜、有机酸、氨基酸等化学成份，进一步研究黄酮化学结构系槲皮素和异槲皮素甙，还含有钾，镁，钙，锌，铁，硒等多种微量元素、其药理作用有降血压、降血脂、增加冠状动脉流量，对高血压、高血脂、有较好的疗效，尤其对头晕症状、改善睡眠质量有明显效果，同时具有增强免疫、预防感冒、平喘止咳、消除抑郁、活血养颜、解酒护肝、软化血管、通便利尿等功效，并具有抗过敏、抗癌、抗辐射、延缓衰老等保健功能。敦煌罗布麻茶叶用于预防、治疗高血压，已有逾千年的历史。
治疗误区
高血压实际上是以血压升高为首要特征的全身代谢性疾病和生活方式相关性疾病，目前我国1/3的成年人血脂偏高，现有高血压患者1.3亿，其中有近一半的人并不知晓自己患有高血压，高血压的治疗率和控制率更低，分别为28.2%和2.9%。通过多种方式综合预防和控制，采取健康生活方式，可减少55%的高血压发病率，减少50%血压病的并发症。国内外经验表明，控制高血压最有效的办法是防治，对健康人群施以健康教育和健康促进为主导，提高整个人群的健康水平和生活质量。所有高血压患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。 
高血压患者应走出不愿意服药、不规律服药、不难受不吃药的误区[1]，积极进行药物治疗。高血压患者服药"三不"特点主要表现为，一是不愿意服药或使用医疗器械产品，如磁疗护腕等正规医疗器械产品；二是不规律服药，不遵医嘱，一味地根据广告和别人的用药经验服药；三是不管血压升高程度，自己凭感觉服药，感觉不难受不吃药。他建议高血压患者一定到医院查找病因，检查有无糖尿病、心肾损害或相关疾病，并按规律服药和使用正规医疗器械，平稳降压。特别重要的是，高血压“高危和很高危”患者必须立即开始药物治疗。对高血压患者而言，治疗的主要目标是最大程度地降低心血管事件的危险性。因此，必须最大程度地对高血压本身和相关的、能够改变的心血管病危险因素进行干预治疗。对于所有高血压患者而言，降低血压是“硬道理”。所有高血压患者血压均应降至140/90毫米汞柱以下；对于糖尿病以及 “高危和很高危”的其他患者，包括脑卒中后、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全、蛋白尿等患者，血压应降至130/80毫米汞柱以下。降压药是从不离手的，但是血压计和磁疗护腕也应不离身。特别是血压不稳定的患者，建议每天测量2～3次血压，并使用它观察自己早中晚的血压变化，避免因血压突然升高而导致心脑血管意外。在生活中可以用来调节血压的措施有许多，比如、饮食、情绪等都对高血压的病情具有很大的影响。当然医疗器械对高血压患者的自我保健是尤为重要的，其中磁疗护腕的降压作用是非常明显的，需要高血压患者积极运用。在平时对任何发病阶段的高血压患者都是适用的。它对防治高血压有特别明显的作用，任何高血压患者都可以使用。据北京地区调查，长期使用磁疗护腕的50-89岁老人，其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱，这明显低于同年龄组的普通老人。　
相关饮食治疗法
一、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。 
二、降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。 
三、戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。[2] [3]
小偏方
甘菊粳米粥：
取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。 
芹菜苦瓜汤：
芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。 
葛根粳米粥：
鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。 
车前粳米粥：
车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。[4]