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标题：破冰英语
席卷韩国的破冰英语旋风来袭
一年之内再版20余次，
风靡亚洲的英语口语学习书
500—750—1000。看漫画掌握最常用1000个英语单词用法，练就纯正口语！
Don’t Study!（不用学）
Don’t Repeat!（不用复习）
Just Imagine & Listen!（只需听和想象）
简单幽默的漫画插图，一看就懂，充分开发右脑潜能独具特色的编排方法，一看就会，母语环境练就纯正口语
标准小开本，方便随身携带，随时阅读
看漫画、听MP3，轻轻松松学英语
  　　《破冰英语》    尽可能地简化了描述日常生活中使用的词汇量。其中，初级使用了300个词汇，而中级中则包含了初级中出现过的300个词汇以及新增词汇450个，共750个词汇。在高级中，这750个词汇将成为自由使用1000个词汇的基础词。由于这些词汇从简单而重要的词汇开始，按序重复出现，让读者不再拼命背诵词汇也能自然而然的把这些词汇熟记于心。要知道，只要完全征服这些词汇，就可以完美地进行英语交流。
20小时搞定英语口语
100%图画英语书
这是一本全书都用图画作为表现形式的英语书，内容简洁精炼，妙趣横生，图画有两个明显效果，一是可以帮助读者用最短的时间理解内容，二是刺激右脑，让记忆过程变得简单轻松。
以遗忘曲线为基础自然地进行重复
本书中所有图画及文字时而重复出现。一般情况下，偶然遇到7次才能对其印象非常深刻。因此，本书为将英语的精髓深深印在读者的脑中，静心设计了学习内容的“偶然重复”。
世界级英语教学权威吉姆斯•亚瑟作品
Dr. James J.Asher 吉姆斯·亚瑟
休斯顿大学，新墨西哥大学电视新闻专业及心理学博士，TPR英语学习法创始人。
此后，他转战华盛顿大学及斯坦福大学继续研究语言，心理学。他的外语科目一直成绩优秀，但因自身口语上的欠缺，开始着重研究外语学习方法，开创了右脑记忆理论的先河。
目前，他的教育理论被全世界诸多国家采用，经验证，右脑记忆教学方法颇有效果。
Ramiro Garcia 拉米罗·加西亚
从事20余年高等学校及语言培训学校英文教育，桃李遍天下。他的英语教学法对非英语母语国家的英语初步学习者有良好的教育效果。
BaEsic contents house项目开发集团
目前已经开发20余种快速提高英语对话、听力、阅读及语法等能力的完整项目。
国内英语教学资深专家推荐
这套书完美地实践了其两大理论根基，学习者史无前例地在英语学习中同时、充分用到到左右脑从而将当次的学习效率最大化，然后通过书中模拟出的“随机”的多次重复将低到的说法真正“内化”。这将是一种全新的学习体验。
——北京外国语大学英语系资深讲师  推荐
这是一本有趣的，让你学起来觉得很轻松的英语书。就像前言中说的那样：“不需要背诵得滚瓜烂熟，只需时而翻阅。”我想这是很多想学好英语但又畏难却不的朋友们梦寐以求的。
打开它，开始你的英语学习破冰之旅吧！
——腾讯网教育频道主编 潘鸿雁
看图听说，是音形意的结合。对于英语学习者来说不仅仅更好记，更可以帮助他们渐渐脱开母语的羁绊，从踉踉跄跄到稳稳当当，走上用英语学习英语的快速路。
——老罗英语培训 资深讲师 许可
它足够精巧，即便在早高峰拥挤的车厢也能容身。
它足够简单，证明英语对你来说只是小菜一碟。
——中国国际广播电台前主持人 小刁
韩国读者真诚反馈
如果这本书出版了，请一定第一时间告诉我！
金宝英（音）43岁
漫画英语……
杨妍真（音）27岁
如果用这种方式，一定会有效果的！
张善真（音）21岁
这样学习英语，真是太容易了！
李世恩（音）25岁
用身体，有效应的学习英语！
Dr. James J.Asher
反复地看后……竟然背下来了！
张东赫（音）31岁
精彩片段抢鲜读
标题：湖南自修大学
基本解释
毛泽东、何叔衡等于1921年8月在长沙创办的一所传播马列主义和培养革命干部的学校。学校在宣传马克思主义，发展党团组织，培养革命干部等方面起了重大的作用。后附设补习学校，创办校刊《新文化》月刊。1923年11月被军阀查封。
词语分开解释
大学 : ①儒家基本经典之一。原为《礼记》中的一篇。相传为曾子作，近代许多学者认为是秦汉之际儒家作品。全面总结了先秦儒家关于道德修养、道德作用及其与治国平天下的关系。南宋朱熹把它与《论语》、《孟子》、《中庸》合称为“四书”。 ②实施高等教育的机构。分为综合大学、专科大学或学院。通常设有许多专业，再由几个相近的专业组成系。有的还设有专修科、学院或研究生院(部)。主要培养本科生，有的还培养大专生或研究生。
学校发展
湖南自修大学为冲破学阀对学术的垄断，实行平民主义，使无钱的贫民能够入学。学生入校不收学费，寄宿只收膳费。招收学员采取审慎态度，办法是让报考者以通讯方式答复《入学须知》中提出的问题，然后面试，方定去取。取录学员计24人；毛泽东本人和校内工作人员，最初也是学员。  湖南自修大学的培养目标，在于使学员获得如何从事革命活动的知识和本领，具有向上的精神，养成健全的人格,成为能够改造社会的革命干部。在《创立宣言》中，就有这样的要求：“自修大学学生不但修学、还要有向上的意思，养成健全的人格，煎涤不良的习惯，为革新社会的准备。”(见彩图) 湖南自修大学
湖南自修大学的科目设置，在《组织大纲》中规定：“暂设文、法两科”。文科设有：中国文学、西洋文学、英文、论理学、心理学、伦理学、教育学、社会学、历史学、地理学、新闻学、哲学；法科设有：法律学、政治学、经济学。每个学员选修其中一个科目。此外，还非常注意劳动教育,强调脑力劳动与体力劳动相结合。“本大学学友为破除文弱之习惯，图脑力与体力之平均发展，并求知识与劳力两阶段之接近，应注意劳动。本大学为达劳动之目的，应有相当之设备，如艺园、印刷、铁工等。”
湖南自修大学有着自己独特的教育制度和学习方法，注重学员自学，反对教员用灌注食物方式施教。在《组织大纲》中指出：“本大学鉴于现代制度之缺失，采取中国古代书院与现代学校二者之长，取自动的方法，研究各种学术，以期发明真理，造就人才，使文化普及于平民，学术周流于社会。”学习方法上强调，“自己看书,自己思索”,“共同讨论，共同研究”。为促进学术研究,学校组织有"哲学研究会"、 "心理学研究会"、"中国文学研究会”、“经济学研究会”等；还设有一个藏书丰富的图书馆，收藏有进步书刊和报纸。《共产党宣言》、《哥达纲领批判》等经典著作，是学员研读的重要文献。在《创立宣言》中要求: "虽然不要灌注食物式的教员,但也要有随时指导的人作学生自修的扶助。”教学方式有"特别授课"、"函授指导"和“特别讲座”。除外语需要"特别授课"外,其余课程皆无上课时间；“ 函授指导”和“特别讲座”均为邀请国内外学者、名流担任。教员职责是解答问题,订正笔记,修改作文。学员每人每日作读书录及填写作业表一件，每月作文一篇，皆由学长考阅，以定成绩良否。修业年限无定，以修习一科完毕，成绩及格，给予修业证书。
湖南自修大学于1923年4月,创办了校刊《新时代》，共出4期。该刊登载了不少关于研究马克思列宁主义理论和解决中国革命实际问题的重要文章，如毛泽东的《外力、军阀与革命》和李达的《何谓帝国主义》等，就是其中具有代表性的作品。
湖南自修大学招生条件较高，为满足知识青年和青年工人的学习要求，于1922年9月开办了补习学校，设置国文、英文、数学、历史、地理5个学科，分成3班教授，学生100多人。何叔衡任主事，毛泽东任指导主任，易礼容任事务主任，夏明翰任教务主任，教员中大部分由自修大学学生担任，其中有毛泽民、罗学瓒等。
湖南自修大学和补习学校为党培养了很多优秀的干部，如：何叔衡、毛泽民、郭亮、夏羲、夏明翰、陈佑魁、姜梦周、陈昌、罗学瓒等。举办湖南自修大学和补习学校，是党对旧教育实行革命改造的一次实际试验。
由于湖南自修大学坚持学习和宣传马克思列宁主义，坚决反对帝国主义、官僚资本主义和封建主义，遭到反动军阀赵恒惕的嫉恨和仇视，于1923年11月以“所倡学说不正，有碍治安”罪名，派驻军队，强行关闭。随后，毛泽东、李维汉、何叔衡、易礼容、罗宗翰等，于1923年11月又为党在湖南长沙开办了湘江学校，湖南自修大学和补习学校的大部分学生转入了湘江学校。
标题：海峡客家旅游欢乐节
概述
记者23日从福建省政府新闻办召开的新闻发布会上获悉，由海峡两岸共同举办的2010年海峡客家旅游欢乐节暨世界客属第十六次公祭客家母亲河大典，将于9月9日在福建省龙岩市举行。 　本届海峡客家旅游欢乐节由国家旅游局、福建省政府主办，福建省旅游局、文化厅、台办、外办、侨办、侨联、客家研究联谊会和龙岩市政府、长汀县政府、台湾世界客属总会、香港南源永芳集团承办。此外，台湾旅行业品质保障协会、台湾中华两岸旅行协会、台北市旅行商业同业公会、台湾省旅行商业同业公会、高雄市旅行商业同业公会、高雄市观光协会等参与协办。
龙岩市副市长张斯良说，今年的旅游欢乐节将围绕“海峡客家、欢乐龙岩”主题，突出“相聚客家首府，体验汀州古韵”内涵，体现时尚欢乐，展示客家魅力，彰显客家文化，提升龙岩旅游与长汀国家历史文化名城的知名度。
活动的主要内容包括开幕式、公祭客家母亲河大典、《情满汀州》广场文艺演出、海峡客家民俗集体婚礼、千壶（福）宴、长汀红色旧址群4A级旅游区授牌仪式及名城游、海峡客家歌曲创作演唱赛颁奖晚会等。
龙岩市历史悠久、文化积淀深厚，建筑独具特色，民俗风情多姿多彩，是享誉海内外的客家祖地，也是客家民系形成的重要起点和重要聚居地。龙岩市七个县（市、区）中有五个县是客家县，客家人口占全市总人口75%。龙岩与台湾有着十分密切的关系，是台湾500多万客家乡亲的重要祖籍地
世界客属公祭客家母亲河大典今日在长汀举行
2010年海峡客家旅游欢乐节暨世界客属第十六次公祭客家母亲河大典，经过6个多月的紧张筹备，将于今日下午在长汀县拉开帷幕。
9月6日上午，市委副书记陈建寿带领市直有关部门负责人赴长汀县，检查指导2010年海峡客家旅游欢乐节暨世界客属第十六次公祭客家母亲河大典筹备工作。
陈建寿一行先后察看了世界客家母亲缘广场、三元阁广场等活动场地，对各项活动准备情况进行实地检查，并听取筹委会筹备工作汇报，研究商定相关事项。陈建寿充分肯定了长汀县的筹备工作。他说，2010年海峡客家旅游欢乐节暨世界客属第十六次公祭客家母亲河大典是展示客家祖地风采，弘扬客家文化的重要活动和平台，具有广泛影响和重要意义。筹委会要扎实工作，把工作做实做细。要确保有序，各项活动方案要进一步细化，各项活动，龙岩市与长汀县，筹委会与各工作组、各工作组之间都要紧密衔接。要确保安全，把安全作为重中之重的工作，确保万无一失；人员进场撤离的组织，安全保卫都要有详细的应急预案。要加大各媒体的宣传力度，扩大影响力，提升知名度和美誉度，做大做强海峡客家品牌，促进经济社会跨越发展。
2011年海峡客家旅游欢乐节
  由国家旅游局和福建省人民政府联合主办，福建省旅游局、龙岩市人民政府、永定县人民政府承办，新活动传媒全程运营的2011海峡客家旅游欢乐节暨福建土楼文化节于9月9日在永定县盛大开幕，以“情系永定·共筑和谐”为主题，以“客家文化”为落点，实现全球客家人所在城市的旅游资源整合，向世界展示一个独特的龙岩，一个魅力无穷的永定。
在整个活动期间，还将举行《采集天下土·共筑和谐墙》全球客家圣土归乡行动;《典藏·天下客》全球客家和谐寄语行动;《情系永定·和谐永筑》2011年海峡客家旅游欢乐节暨福建土楼文化节开幕式;海峡旅游协作城市“驴友”节;汇聚“全球客家土”、共筑“世界和谐墙”;海峡客家博物院落成剪彩;“华夏源·客家情”客家山歌(民歌)邀请赛;福建土楼·永定客家土楼国际摄影、书法大赛作品展;年年好，节节高――品味龙岩精华游等系列活动。
  活动专题：
2011年海峡客家旅游欢乐节官方专题[1]
2011年海峡客家旅游欢乐节活动微博[2]
2011年海峡客家旅游欢乐节新浪专题[3]
标题：看盘就是这么简单
基本信息
书    名：  《看盘就是这么简单》  作　　者： 陈新亮 著
出 版 社： 科学出版社
出版时间： 2010-8-1
字　　数： 210000
版　　次： 1
页　　数： 225
印刷时间： 2010-8-1
开　　本： 16开
印　　次： 1
纸　　张： 胶版纸
I S B N ： 9787030276902
内容简介
本书首先向读者介绍了股票入门的基础知识，讲解了量价的概念与形态，并介绍了两种最常用的分析图形——分时走势图和K线图。其次，书中对一些实用的技术图形、均线、趋势线做了具体分析和实际应用的讲解，并向读者介绍了一些具有实效性与针对性的技术指标。另外，本书还对顶部和底部的看盘技巧做了讨论。
作者简介
陈新亮，涉足股市近10年，一直从事资本市场的研究工作，先后担任多家投资机构管理咨询顾问和分析师。熟谙我国股市的发展演变过程及相关法律法规，长于股市的价值投资分析10多年的投资工作为其积累了丰富的实战经验，在证券及期货交易方面颇有造诣，操盘和交易手法快捷而老辣。提出的“以短保长、从长看短"等投资理念，成为许多股民的操作指南。
目录
第一章 掌握基础 立足大局
第二章 量价结合 快速入门
第三章 从分时图看股市涨跌
第四章 以K线图测股市走向
第五章 实用技术图形分析
第六章 可靠的均线系统分析
第七章 科学的技术指标分析
第八章 稳妥的研判趋势分析
第九章 顶部和底部看盘技巧
标题：零起点就业直通车:看图学汽车维修钣金
图书信息
书 名: 零起点就业直通车:看图学汽  车维修钣金
作　者：杨智勇
出版社： 化学工业出版社
出版时间： 2010年5月1日
ISBN: 9787122077264
开本： 16开
定价: 15.00元
内容简介
《零起点就业直通车:看图学汽车维修钣金》是零起点就业直通车系列之“汽车维修”中的一本，以农民工、城市务工人员为目标读者群，从零起点的角度，围绕初学汽车钣金修理人员所关心的问题，讲述了汽车车身修复安全知识，机动车车身结构，常用设备、钣金工具和量具，车身维修设备及基本操作，车身修复的焊接与粘接，钣金手工成型工艺，钣金件的整形与矫正等内容，详细介绍了车身碰撞损伤诊断、评估及制定车身修复工艺方案等方面的知识。《零起点就业直通车:看图学汽车维修钣金》内容简明实用、可读性强。
《零起点就业直通车:看图学汽车维修钣金》可作为初学汽车钣金修理人员的入门指导，也可供热爱汽车维修、立志自学成才的社会青年，以及职业技术院校汽车运用与维修专业的师生阅读和参考。
图书目录
||| 第1章 知识准备1
1.1 安全知识2
1.1.1 安全操作规程2
1.1.2 工具的安全使用4
1.2 认识车身结构及主要部件6
1.2.1 轿车车身结构与分类6
1.2.2 客车车身结构与分类14
1.2.3 货车车身结构与分类14
1.2.4 车架式车身14
1.2.5 承载式车身15
第2章 认识各种常用设备及工具31
2.1 钣金常用设备、工具和量具32
2.1.1 常用设备32
2.1.2 电动和风动工具39
2.1.3 常用量具42
2.1.4 焊接设备50
2.2 车身维修设备及基本操作61
2.2.1 校正用液压千斤顶61
2.2.2 轿车车身校正机61
2.2.3 辊子式整平机64
2.2.4 车架大梁修理设备66
2.2.5 手推式校正设备67
2.2.6 手提式校正设备68
2.2.7 地锚式车身固定设备69
2.2.8 台架式车身校正装置70
2.2.9 液压校正设备71
2.2.10 手动工具74
第3章 车身修复89
3.1 车身修复的焊接90
3.1.1 知识准备90
3.1.2 气焊工艺91
3.1.3 电弧焊工艺102
3.1.4 CO2气体保护焊109
3.2 车身修复的粘接110
3.2.1 知识准备110
3.2.2 粘接方法112
3.3 钣金手工成形工艺与车身防腐工艺116
3.3.1 钣金手工成形工艺特点与分类116
3.3.2 钣金手工成形工艺117
3.3.3 车身表面的防腐处理130
3.4 钣金件的整形与矫正135
3.4.1 铁锤垫铁敲击整形工艺135
3.4.2 利用修平刀修整凹陷整形工艺137
3.4.3 拉出凹陷整形工艺138
3.4.4 锉平整修部位整形工艺138
3.4.5 金属板表面收缩整形工艺140
3.4.6 皱褶的展开整形工艺142
3.4.7 薄板板料手工矫正工艺143
3.4.8 条料的手工矫正工艺145
3.4.9 型钢的手工矫正工艺146
3.4.10 火焰矫正工艺146
第4章 钣金结构件的更换与修复151
4.1 钣金结构件的更换与调整152
4.1.1 钣金结构件的拆卸方法152
4.1.2 车门槛外板的更换155
4.1.3 轿车前翼子板内加强板总成、前横梁和散热器支座的安装156
4.1.4 车门面板的更换159
4.1.5 散热器框架的更换161
4.1.6 后围板的更换163
4.1.7 后翼子板的更换164
4.1.8 发动机舱罩的调整165
4.1.9 后备厢盖和翼子板的调整167
4.2 钣金结构件的切割与修复169
4.2.1 切割部位的选择与切割方法169
4.2.2 车门的就车修复171
4.2.3 车身前围护面的修复172
4.2.4 翼子板的修复173
4.2.5 发动机舱罩的修复174
4.2.6 车顶的修复176
4.2.7 后围护面的修复178
4.2.8 车门支柱的就车修复179
参考文献181
标题：韩云明
简介
韩云明，京韵大鼓表演艺术家，祖籍北京房山。第四届“云开月明”杯北京市票友曲艺大赛一等奖得主，第五届“云开月明”杯北京市票友曲艺大赛客座嘉宾。平时注重文艺理论与创作，尤其是以北京务工人员的生活为题材编写了一大批贴近群众的曲目，在工人中广为流传，深受好评。
人物履历
1990年5月25日生于北京。
2007年9月～2010年6月 就读于北京戏曲职业艺术学院
2008年11月 代表学校参加第四届“云开月明”杯北京市票友曲艺大赛，获一等奖。
2009年7月 前往天津召集京津地区票友成立“京津地区曲艺爱好者协会”，并召开第一次代表大会。来自江苏南京的代表以观察员身份列席了会议。
2009年11月 应邀成为第五届“云开月明”杯北京市票友曲艺大赛的客座嘉宾。
2010年2月 在北京召开京津地区曲艺爱好者协会第二次代表大会，与来自澳洲的留学生票友就曲艺在世界各国的发展与影响交换了意见。
2010.3 加入《少年中国评论》小组。
2010年7月 在北京召开京津地区曲艺爱好者协会第三次代表大会，邀请辽宁、甘肃曲艺界人士观摩了北京曲艺在青年票友中的发展现状。
2009.12至今 为《海潮》杂质特约撰稿人。
代表文章
2009年6月后开始陆续在网媒（人人、豆瓣）及《海潮》杂志发表有关曲艺与时事的评论，以内涵深刻、绵里藏针、语气风趣而受到广泛关注。
主要作品有：
《建国后的戏曲禁演》
《布基纳法索行纪——兼谈中非差距》
《关于明天想到的》
《书品、书忌、肉里噱、外插花》
《浪费时间》
《一个掘墓人的诞辰》
《五四运动之后的曲艺活动》
个人其他信息
同样爱好新兴的“新工人民谣”，目前正筹划与新工人艺术团联袂演出事宜。
标题：体质健康概论
图书信息
  书 名: 体质健康概论
作　者：刘星亮
出版社： 中国地质大学出版社
出版时间： 2010-6-1
ISBN: 9787562524991
开本： 16开
定价: 28.00元
内容简介
本书在总结我国多年来国民体质健康研究成果的基础上，构建了以体育教育贯彻“健康第一”的指导思想为主体；以体质健康的基本理论与实践方法为核心；以完善的体质健康评价方法为重点的理论体系与实践方法。
本书共分上下两篇十章，内容包括：体质基本理论与方法；健康教育理论与方法。
图书目录
上篇 体质基本理论与方法
第一章 绪论
第一节 我国国民体质建设与发展
第二节 我国学生体育锻炼标准的构建与实施
第三节 我国《国家学生体质健康标准》的建立与完善
第四节 国外国民体质研究概况
第五节 国内国民体质研究概况
第六节 国内外体质研究的差异性
第七节 国内外体质研究的相同性
第八节 我国国民体质研究的不足
第二章 体质概述
第一节 体质的概念与研究内容
一、体质的科学内涵
二、体质学的学科研究
三、理想体质
四、体质的研究内容
第二节 体质测试标准的演变与发展
一、社会背景与生活环境
二、体质测试内容的演变与完善
第三节 影响体质的因素
一、体质与遗传
二、体质与环境
三、体质与锻炼
第三章 中医体质学理论
第一节 中医体质学的起源与发展
一、中医体质学理论的渊源
二、中医体质学的定义与特点
三、中医体质学研究的内容
第二节 中医体质学研究
一、中性体质研究
二、阴虚体质研究
三、阳虚体质研究
四、气血虚体质研究
五、痰湿体质研究
六、瘀血体质研究
七、热性体质研究
八、寒性体质研究
第三节 中医体质学的形成与作用
一、先天因素理论的形成与作用
二、后天因素理论的形成与作用
第四章 体质测量与评价
第一节 体质测量基础知识
一、体质测量方法设计
二、体质测量指标选择的基本要求
三、测量误差
四、测量数据的搜集与整理
五、测量数据的可靠性检验
六、测量数据的有效性检验
第二节 体质评价
一、体质评价标准
二、评价指标在综合评分中的权重
三、体质评价标准的使用
四、体质评价方法
第五章 体质测量内容与评定
第一节 人体形态测量与评定
一、人体形态测量概述
二、人体形态测量内容与评价
三、身体成分测量内容与评价
第二节 身体机能测量与评定
一、循环机能测量内容与评价
二、呼吸机能测量内容与评价
三、感觉机能测量内容与评价
第三节 身体素质测量与评定
一、速度素质测量内容与评价
二、力量素质测量内容与评价
三、耐力素质测量内容与评价
四、柔韧素质测量内容与评价
下篇 健康教育理论与方法
第六章 健康教育理论与方法
第一节 健康教育概述
一、树立正确的健康观
二、重视心理健康对身体健康的影响
三、开展“小康体育”，促进全民身心健康
第二节 健康的概念
一、我国国民(学生)健康教育现状
二、国民身心健康标准
三、国民身心健康标准评价
第三节 健康研究内容
一、健康与环境因素
二、健康与生物学基础
三、健康与锻炼因素
四、健康检测
第四节 影响人体身心健康的因素
一、自然环境与健康
二、人际关系与健康
三、心理调节 与健康
四、生活习惯与健康
五、医疗条件与健康
第七章 亚健康
第一节 亚健康概述
一、亚健康的概念
二、亚健康的表现形式
三、亚健康状态调查
四、亚健康状态研究
五、亚健康状态研究的展望
第二节 青少年思想道德“亚健康”问题
一、当代青少年思想道德“亚健康”的主要表现
二、当代青少年思想道德“亚健康”产生的主要原因
三、加强和改进当代青少年思想教育的对策
第三节 亚健康状态的形成与预防
一、亚健康状态的形成
二、亚健康状态的危害与预防
第八章 中医学亚健康状态的研究
第一节 中医学亚健康证候和诊断
一、诊断技术研究
二、临床基础研究
三、中医亚健康状况
四、中医药膳对亚健康状态的调整
第二节 中医对“治未病”的论述
一、中医“治未病”的预防
二、中医“未病”状态的界定
三、体质异常一一未病形成的内在基础与诊治
第九章 青少年学生健身锻炼方法与手段
第一节 增强体质，促进健康的锻炼原则与内容
一、体质健康锻炼的原则
二、体质健康锻炼的内容
第二节 体质健康锻炼的方法与手段
一、小学学生体质健康锻炼
二、初中学生体质健康锻炼
三、高中学生体质健康锻炼
第十章 成年人群体质健康锻炼方法与手段
第一节 健身走
第二节 健身球
第三节 太极拳、太极剑
第四节 健身气功
第五节 健身跑
第六节 健美操
第七节 健身舞
第八节 门球运动
第九节 木兰拳
第十节 太极柔力球
附录1 教育部、国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知
附录2 全国学生体质健康状况调研检测卡片
附录3 我国学生身高标准体重评价标准
附录4 大学生体质健康评价标准
附录5 全民健身条例
附录6 康奈尔健康问卷[康奈尔医学指数(CMI)]
附录7 亚健康状态调查问卷
参考文献
标题：洋参红杞鸡汤
用料
原料：土鸡半只、西洋参5克、枸杞一小把。调料：盐1克、姜一块、料酒少许、生抽少许。
做法
1、土鸡洗净加所有调料腌制半小时。  洋参红杞鸡汤　　2、西洋参枸杞用清水药材表面细沙冲洗干净，放入大碗，加清水浸泡十分钟。
3、取一个砂锅，放土鸡，倒入浸泡药材的水，置炉上开火煮开，加入药材，转小火，煲的过程中用勺子把表面浮漠及时撇出，煲半小时左右一锅补气鸡汤美味出锅。
小语
市面上所出售土鸡，虽然号称土鸡，但饲养的时间都不会太长，所以煲汤的时间也不要太长，半个小时以内为宜，太久了鸡肉会软烂。
煲汤的过程中要用勺子把表面浮漠及时撇出，这是鸡汤清澈的关键。
西洋参能补气养阴，清热生津，秋燥时，女人们可多用西洋参泡水饮用，适当补充气血。
西洋参还可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
标题：国际花园
国际花园概况
  [1]城　区： 城南 板　块： 红牌楼肖家河板块 位　置： 国际花园·闪特区位于武候永丰路24号 物业类型： 普通住宅; 开 发 商： 成都武候房地产开发有限公司建筑形式： 小高层; 环线位置： 2环-3环 开盘时间： 2003-09-18 入住时间： 2004-12-30 物业公司： 星中物[2]业管理公司 物 业 费： 0.7元/平方米/月 车 位 数： 1：1.11 容 积 率： 3.16 绿 化 率： 30% 装 修： 毛坯; 容积率:3.16 绿化率:30% 物业管理:星中物业管理公司车位配比: 1:2.78 占地面积:19000平方米总建筑面积:60000平方米规划户数:500户四周道路:东:住宅;南:住宅;西:住宅;北:永丰路; 车位总数:180 装修情况:毛坯; 外墙:涂料;面砖; 国际花园--位于城南一二环间，肖家河片区！ 　紧邻玉林芳草生活圈，生活配套设施比较成熟。 景观游泳池、攀岩场、缓跑径、小篮球场、乒乓球台、音乐广场、雕塑广场、四季果园、社区休闲广场.[3]
楼盘信息
小区地址：永丰路24号
物业类型：普通住宅
竣工时间：2004-06
开 发 商：成都林凤地产开发有限公司
物业公司：合力物业管理有限公司
物 业 费：1.2元/平方米*月
总户数：2132户
停车位：1:1.11
绿化率：45%
容积率：3.6
总建筑面积：190000平方米
小区概览
物业类型： 小区
楼层状况： 18层
建筑年代： 1999
城市/区县： 湖州 / 吴兴区信息纠错
所属学区： 湖州市第八中学湖州市凤凰小学
物业地址： 位于青铜路西面，滨河路北面
小区交通： 坐3路 11路 14路 25路到民政大厦下
国际花园周边
交通：公交民政大厦站-72米、公交时代广场大润发站-275米、公交民政大厦站-283米、公交时代广场站-332米、天润发站-401米、天润发站-415米、公交海锦花园站-500米、公交海锦花园站-530米、公交美都花苑站-541米、公交凤凰农贸市场站-578米、公交大会堂站-585米、公交美都花苑站-588米、公交凤凰农贸市场站-623米、公交公安大楼站-737米、公交公安大楼站-794米、开发区管委会-845米、众鑫广场-861米、公交龙凤小区站-874米、公交大会堂站-884米、公交龙凤小区站-901米、公交开发区管委会站-901米、公交大会堂站-932米、公交市地税局站-949米、公交市地税局站-984米、开发区管委会-990米其他：凤凰新村-350米、金泉花园-417米、凤凰紫晶公寓-423米、凤凰二村-508米、金泉西区-535米、美都花园-626米、星海名城-657米、凤凰苑-658米、凤凰小区-658米、美都花苑-758米、龙溪小区-803米、海锦花园-833米、东吴·国际广场-924米、青塘商住楼-942米、龙凤小区-948米
学校：湖州市第八中学-849米、湖州市凤凰小学-906米
地理位置
本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
标题：黑斑裸眼蚁鸟
名称类别
  黑斑裸眼蚁鸟【中文名称】黑斑裸眼蚁鸟
【拉丁学名】Phlegopsis nigromaculata
【命名时间】D'Orbigny & Lafresnaye, 1837
【英文名称】Black-spotted Bare-eye
【科属分类】脊索动物门、鸟纲、雀形目、蚁鵙科
保护级别
列入《世界自然保护联盟》（IUCN）ver 3.1：2009年鸟类红色名录。
分布范围
分布于南美洲，包括哥伦比亚、委内瑞拉、圭亚那、苏里南、厄瓜多尔、秘鲁、玻利维亚、巴拉圭、巴西、智利、阿根廷、乌拉圭以及马尔维纳斯群岛（也称福克兰群岛）。
标题：无锡市康尔生电子科技有限公司
企业机构：
无锡市康尔生电子科技有限公司
经营范围：
无锡市康尔生电子科技有限公司是一家集医学仪器的研发，生产、销售为一体的高科技医疗仪器供应商。康尔生公司成立于1995年。坐落在经济繁荣的长江三角洲经济中心地带的无锡市。公司正快速发展成为一个具有国内领先技术水平和先进管理及服务理念的公司。 康尔生公司产品涉及临床检验等诸多方面，具有自主知识产权的KES-900系列血流变检测仪，其中包括多种型号的血流变检测仪，具有独特编织技术的网状弹力绷节及技术先进的LED显示屏产品系列。
企业宗旨：
态度决定质量，质量造就未来。 质量方针：健全的管理生产健康的产品 满分的要求提供满意的服务
所属行业：
专用设备制造 - 医疗仪器设备及器械制造
区位信息：
江苏 - 无锡
联系方式：
企业：无锡市康尔生电子科技有限公司
公司法人代表：秦建军
注册资本：100万
公司注册地：无锡
员工人数：50人
标题：无锡盛凯液压纺织机械有限公司
企业机构：
无锡盛凯液压纺织机械有限公司
经营范围：
无锡市盛凯液压纺织机械有限公司前身为无锡市梁鸿液压气动机械厂，从1991年专业生产液压油缸及液压系统和各种非标液压件，缸筒深孔加工等,1995年5月4号受到了江苏省标准情报研究所及省标准局备案注册第710号-P4-J，由省批发采标标准确认证书编号95044号企业标准等效采用日本国家标准，该标准经省内17个企业及有关专家审定并一致通过。在1998年根据国家政策，成立股份合作制，拼为全称为无锡市盛凯液压纺织机械有限公司。其后本公司生产毛纺织后整理设备N-180型湿刷毛定型机受到了中华人民共和国，国家级新产品的称号，江苏省优秀新产品（金牛奖）荣誉证书。无锡市盛凯液压纺织机械有限公司是一家机械及行业设备的企业，是经国家相关部门批准注册的企业。主营纺织机械、液压油缸及液压系统和各种非标液压件 缸筒深孔加工等，公司位于中国江苏无锡市无锡新区硕放杨家一路 宇阳锻造公司旁。无锡市盛凯液压纺织机械有限公司本着“客户第一，诚信至上”的原则，与多家企业建立了长期的合作关系。热诚欢迎各界朋友前来参观、考察、洽谈业务。
所属行业：
专用设备制造 - 纺织服装和皮革工业专用设备制造
区位信息：
江苏 - 无锡
联系方式：
企业：无锡盛凯液压纺织机械有限公司
公司法人代表：盛惠康
联系人：盛惠康
注册资本：50万
公司注册地：无锡
员工人数：50人
标题：无锡爱斯普自控阀门有限公司
企业机构：
无锡爱斯普自控阀门有限公司
经营范围：
无锡爱斯普自控阀门有限公司，位于美丽的太湖之滨，以专业制造销售APL,ALS,BAPL,ITS系列阀门限位开关盒（LIMIT SWITCH BOX）,阀门回讯器(POSITION MONITORING SWITCH)和YT-1000系列电气阀门定位器(POSITIONER)、YT-2300系列智能型阀门定位器，　专业设计、开发、生产制造各种压力仪表及自动化仪表的科技型生产企业。主要生产制造普通压力表系列，耐震压力表系列，全不锈钢压力表系列，全不锈钢耐震压力表系列，中央空调冷水机组及热泵机组专用压力表，氟利昂（冷煤）压力表系列，煤气压力表系列，水测压力表系列，喷雾机压力表系列及QFH空气过滤减压器系列，QZD电气转换器系列而著称，公司宗旨：信誉第一，质量第一。集设计、开发、制造、销售和服务于一体的现代型企业，公司本着质量第一，诚信为本的经营理念，深受国内外客商的信赖和欢迎，是外国客商和国内配套商的重要合作伙伴。公司愿与您真诚合作，竭诚为广大客商提供优质服务，共创辉煌，共赢互利。
所属行业：
仪器仪表及文化办公用机械制造 - 通用仪器仪表制造
区位信息：
江苏 - 无锡
联系方式：
企业：无锡爱斯普自控阀门有限公司
公司法人代表：张绪春
注册资本：100万
公司注册地：无锡市
员工人数：38人
标题：巨人学校提高班
巨人学校简介
巨人学校实行专家治校、名师执教 、专业管理、服务高效的办学理念；以尚学求真、崇道务实为校训；追 求诚信为先、以质量求发展、以管理求效益；形成了完善的教学管理体系。在2005年巨人学校由于办学业绩突出，先后获得中国十大品牌教育集团、全国“首届媒体信赖教育品牌评鉴”：最强师资奖、影响中国北方的十大培训品牌奖；同时尹雄校长还获得2005年度中国十大杰出民办教育家称号，巨人学校集团赢得社会的认可和家长的信赖。 　　
沧海桑田，风云变换，巨人学校——犹如她气吞云山的名字，在历经沉浮变迁，跌宕起伏后破石而出。她积极响应“教育为本，科教兴国”的口号，率先提出“0—99岁”的教育方案，强调终身素质教育的治学理念。 　　         
回眸十一年，尹雄校长凭借他卓越的眼光，超凡的智慧看到了传统教育的不足，感受到了素质教育的魅力，潜心发展中国多学科、多门类的素质教育。把巨人学校从一个单一的培训班发展成为现在集幼儿、小学、中学、成人为一体的大型综合性民办培训学校。 　
巨人开教育理念之先河，创教育手法之新章，取精华，去糟粕，把传统的应试教育和素质教育有机的结合，迎合了现代求知者的教育要求。为了使巨人文化教育全面升级，2004年尹雄校长力邀到了著名教育管理家，曾在北京新东方任常务副校长、“激情联想法”、“新概念激情英语”创始人江博先生，借鉴其宝贵的教学管理经验、推广其优质的教学方法，全面提高巨人的品牌形象。 　
在办学内容上，她不仅涵盖了华数、语文、英语等传统文化科目，还传承了中华历史上琴、棋、书、画、京剧等艺术瑰宝。为了达到和谐社会、全民教育的美好愿望，她还特别为成人及社会各界人士开设师资培训、心理咨询、会计证、人力资源管理证、成人计算机等各类职业资格认证科目。大批的求知者慕名前来，目前仅北京在校人数已高达到60,000余人。她不仅在北京设有80多个教学科目，80多个教学点，更陆续在上海、南昌等地开设了直属分校，打造了属于巨人自己声名显赫的教育品牌！
标题：无锡瑞力生塑胶材料有限公司
企业机构
瑞力生塑胶材料有限公司包括：（无锡市瑞力生塑胶材料有限公司）（上海隆益塑胶有限公司）（昆山市瑞力生塑胶材料有限公司）成立于2007年，是一家专业生产销售主要经营各种进口的知名、高档品牌的工程塑料的厂家。
公司目前旗下有员工100多人，年产销近2000万，公司一贯坚持“质量第一，用户至上，优质服务，信守合同”的宗旨，凭借着高质量的产品，良好的信誉，优质的服务，产品畅销全国近三十多个省、市、自治区，竭诚与国内外商家双赢合作，共同发展，共创辉煌！本公均备有大量现货,并配有简单的代客加工业务,欢迎来电垂询!
主营产品
主要产品有：工程塑胶：PEEK（聚醚醚酮），PAI（torlon),聚醚酰亚胺PEI（ULTEM），聚甲醛（POM），聚偏二氟乙烯（PVDF），聚醚砜（PSU），聚四氟乙烯（PTFE），聚碳酸脂（PC），PET，PBT，ABS，UPE，HDPE，MC-NYLO，PMMA，PVC等板棒。
防静电材料：韩国防静电亚克力板，防静电PVC板，防静电PC板，防静电POM板棒，防静电玻纤板，防静电英冈板，防静电电木板，防静电UPE板棒，防静电尼龙板棒等。
绝缘材料：进口电木板，国产电木板，环氧板，尿素板，合成石等等。
所属行业
工程塑胶材料-防静电材料-绝缘材料
橡胶制品业 - 橡胶板管带的制造
精密零件加工-非标零件加工
有机玻璃-亚克力-折弯-雕刻-加工等
各类零部件的加工-设计
区位信息
中国-江苏 -无锡
地址：无锡市锡山区东亭镇友谊路与春笋路交叉口五州工业园C区一栋
中国 —上海
地址：上海市松江区茸北镇（近沪淞公路4180号对面）卖花桥路666号
中国-江苏-苏州（昆山）
地址：昆山市城北民营中路27号
标题：番茄菜花
制作材料
用料：菜花1棵（约400g），番茄酱2汤匙（30ml），番茄1个（约20做番茄菜花的材料(20张)0g），白砂糖1汤匙（15g），盐1茶匙（5g），大葱花1茶匙（5g），油1汤匙（15ml），香葱粒适量
制作步骤
1、菜花去除根部，用小刀切割成小朵，再用清水冲洗干净。番茄洗净，各式番茄菜花(20张)切成小丁。
2、锅中放入适量热水，大火烧沸后将菜花小朵放入氽煮2分钟，再捞出沥干待用。
3、中火烧热锅中的油，待烧至六成热时将大葱花放入爆香，随后放入番茄酱翻炒片刻，再调入少许清水大火烧沸。
4、将菜花小朵和番茄小丁放入锅中，再调入盐和白砂糖翻炒均匀。
5、最后将汤汁收稠装盘后撒上香葱粒即可。
营养指南
番茄中含有大量的番茄红素，这是一种可以让番茄变红的天然色素，它具有抗氧化、消除自由基、诱导细胞间接通讯、调控肿瘤增殖、明显减轻由体内过氧化引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，减缓动脉粥样硬化形成等功能。
做法一
制作材料主料：菜花400克。[1]
调料：淀粉（或豌豆）15克，色拉油40克，番茄酱70克，白砂糖20克，盐3克，味精1克，醋5克。制作步骤1.将菜花掰成小块，用清水洗净，放沸水中烫至断生，捞出，控净水待用；淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。
2.勺内放色拉油25克，加入番茄酱炒熟，加白糖、清水、味精、精盐、醋调好口味，烧开后用水淀粉勾芡，芡熟放菜花，颠翻出勺，淋上剩余的色拉油出勺即成。
做法二
制作材料主料：菜花1棵，番茄3个
调料：盐适量，糖少许，番茄酱适量制作步骤1、番茄洗净，放到开水锅里煮3-5分钟，至表皮开始脱落为止，去皮,切块,备用
2、菜花掰成小块,备用，过滚水焯熟(水中加几滴油)，过冷水,沥干水分,备用
3、另起一锅,锅内放油,油热,放入番茄块煸炒
4、加番茄酱至炒出汤汁,番茄变软,放入菜花,加盐,糖调味,让菜花裹上茄汁即可
特色
色泽红亮，甜酸脆嫩。
功效
延缓衰老、高脂血症及动脉硬化的人群适用、防癌抗癌。
标题：无锡新美佳食品工业有限公司
企业机构：
无锡新美佳食品工业有限公司
经营范围：
公司引进一批同行业资深人士，从事生产管理；同时，公司还拥有一批专业化的营销队伍分赴全国各区域，从事产品的市场开发与管理。公司致力于创建“学习型企业”，形成了“学而优则留，学而优则升，学而优则富，学而优则师”的团队学习机制；探索民企思想工作模式，充分发挥团队精神，形成良好的人才潜能释放环境。公司特别重视与经销商的合作关系；共同发展、互惠双赢，是我们的合作基础；“厂商一体化”是我们追寻的目标。
所属行业：
零售业 - 食品饮料及烟草制品专门零售
区位信息：
江苏 - 无锡
联系方式：
企业：无锡新美佳食品工业有限公司
公司法人代表：杭先生
注册资本：628万
公司注册地：江苏沭阳
员工人数：90人
标题：露天采石
简介
露天采石就是自地表挖掘一系列露天沟道至露天石场地内各个矿体，建立地面与生产台阶（在开采过程中，逐步形成的阶梯状工作面）的运输联系，从而形成露天采场到选石厂或碎石厂、排土场或工业广场之间的运输系统，以保证剥采工作的正常进行。根据露天矿的运输方式，分为铁路运输开拓，公路运输开拓，平硐溜井开拓，斜坡卷扬（提升）开拓及胶带运输开拓。
特点
露天采石内的矿岩通常划分为一定高度的分层，每个分层构成一个台阶，以进行剥离和采矿。生产过程由石岩松碎、采装、运输和卸载（卸矿和排土）组成。较松散的矿岩可用不经破碎，直接用采装设备挖掘。台阶开采时划分为一定宽度的条带，称采掘带。在采掘带中，进行采掘作业的部分称采掘工作面，具备采运条件的采掘带称工作线。具有正常采掘条件的台阶称工作台阶。由若干工作台阶组成的露天矿边帮称工作帮。为进行正常生产，工作台阶需有足够的宽度，以布置穿孔、爆破、采矿、运输设备，构成工作平台或工作平盘。工作帮假想平面和水平面的夹角称工作帮坡角。不进行矿山作业的露天矿边帮称非工作帮。非工作帮上常设置供运输用的运输平台、截拦块石滚落的安全平台和清扫滚落块石的清扫平台。非工作帮常是露天采场开采结束时的最终边坡或最终边帮。后者与地表的交线称上部境界线。与露天矿底面的交线称下部境界线。通过上部境界线和下部境界线的假想斜面和水平面的交角称最终边坡角。
技术
露天开采中的主要技术和管理问题有：①见露天开采境界；②露天矿边坡稳定；③开采工艺；④开采程序（见露天采石方法）；⑤露天矿开拓(见石床露天开拓)；⑥疏干排水（见矿山排水，矿床疏干）；⑦矿山环境保护，矿山土地复用；⑧露天开采生产调度。
露天开采的各生产环节相互联系，构成多环节的动态系统。为使系统整体最优化，目前的方向是应用电子计算机、运筹学和系统工程等，来研究上述技术和管理问题。
标题：一失足成千古“风流人物”
基本信息
  书名：一失足成千古“风流人物”
作者：胖才怪
出版社：江苏文艺出版社
出版日期：2010年8月1日
包装：平装
开本：32
作者简介
胖才怪，80后，没房，没车，没相貌，没身材，没口才，没经验，没身份，没背景，没BT，没Very CD，没死。
内容简介
《一失足成千古“风流人物”》拥有最新的一千则笑话，让读者看了就笑，笑了还想看，双笑合璧，笑力更强。市面独创，别无二家！是目前最超值、最搞笑、最值得拥有的笑话书！
编辑推荐
Oh，my 雷滴嘎嘎！
一本雷倒众生的极品笑话书！
最BT+最杯具+最犀利+最销魂！
图书目录
雷到吐血TOP10毒段子TOP10
年度杯具TOP10
囧你没商量TOP10
冻死你的冷笑话TOP10
重口味笑话TOP10
迷你短笑话TOP10
标题：奚人
简介
中国历史上的北方少数民族，有个库莫奚族。奚人善于造车并以此见称与历史。奚族属东胡鲜卑族一支，隋唐时活动在今该区西拉木伦河上游一带（古时称饶乐水）。奚人以游列、畜牧为主，兼营少量农业。唐时，奚族人曾被册封为王，还有少数人在唐政权及地方上作过官并立有战功。唐末时，有部分奚人西徙 州（即今河北省怀来县），史称西奚。人驻牧在原地的奚人称为东奚。
奚人历史

奚族，本名库莫奚族，是中国北方古民族，为东部鲜卑宇文部的一支（又称匈奴一支）。根据《魏书·库莫奚传》记载：“库莫奚国之先，东部宇文之别种也。初为慕容元真所破，遗落窜匿松漠之问(间)。其民不洁净，而善射猎，好为寇钞。”在北魏时期，奚族人的居地范围在弱洛水（今内蒙古西拉木伦河南）、吐护真水（今内蒙古老哈河）流域。有说契丹本来亦是奚族的一员，但亦有说两者有所不同。巴托尔德认为阙特勤碑的tataby部是奚。
公元648年（唐朝贞观二十二年），奚酋可度者率众内附，唐太宗于其地置饶乐都督府，并在奚五部地设五州，饶乐都督府由营州东夷都护府辖领。唐玄宗于717年将从外甥女固安公主嫁给奚酋李大酺，726年将唐中宗女成安公主的女儿东光公主嫁给奚酋李鲁苏，745年将唐中宗女长宁公主的女儿宜芳公主嫁给奚酋李延宠。他们有一部分加入安禄山军队中。回纥也统治他们。奚有五部:遥里、伯德、奥里、梅只、楚里。
辽国建立后，奚族被契丹征服，开始了被契丹同化的过程。有辽一代，奚人的地位是双重的，一方面他们是被契丹人征服的被统治民族，另一方面其地位仅次于契丹人，被契丹贵族利用作为对内镇压其它被统治民族的反抗和对外与北宋等抗衡的工具。
辽国末年，耶律大石和奚王回离保拥立耶律淳为北辽皇帝。1123年，北辽灭亡后，回离保自称奚国皇帝，改元天复，五月为众所杀。
奚车
奚人很善于造车，史称“奚车”。奚车是他们游牧的重要交通工具和生产工具，所以“马是人的足，车是家的脚”，这对于游牧民族来说是非常有道理的。另外，奚人多居山林，有着取之不尽的造车材料。当时的奚车，不但供给自己用，还大量供给契丹。这在奚人那里，似乎成了一种专门的手工行业了。奚人往往以车为栏，人居期间。奚车除广泛用于牧业生产，战时也用于运载辎重。奚车大都用牛挽之，北宋吴奎使辽，曾亲见奚车，有“奚车一人驾，朝马二人骑”的诗句。另一位使辽的沈括则记载：“奚车不能任重而利于行山 ”，这大概是奚车不同于其他车辆的特点了。
关于奚车的具体形状和样式，均未留下详细记载。沈括的记载仅有九十字，较为抽象。但近年来出土的辽墓壁画中却有一辆，画为契丹人所袒，而“契丹之车皆资于奚”。该画中的奚车，前宽后窄，车毂较长，车轮略大，车轴则较短 车牙厚不过四寸，车轸不过五寸（以北宋尺寸计量）。奚车上面长价有木棚，用毡帛覆盖，有的还绣有花纹和图案。
奚人历代首领
奚（645-886)
苏支 ⑸ 乙巳 645
楼烦公（李可度) ⑿ 己丑649
李匹帝 (49) 辛酉 661
饶乐郡王（~大辅） ⑾ 庚戌 710
奉诚王（~鲁苏） ⑿ 辛酉 721
归义王（~诗琐） ⑽ 癸酉 733
怀信王(~延宠） ⑷癸未 743
昭信王（~婆固） (33) 丙戌 746
归诚王（~梅落） (29) 庚申 780
李索低 (22) 戊子808
李茹羯 ⑸庚戌830
匿舍朗 (33) 乙卯835
突董苏 ⒅ 戊子868
西奚（886-946)
去诸　 (47）丙戌866
扫剌（李绍威）（24）癸酉913
拽剌　 ⑼ 丁酉937
东奚（860-1122)
时瑟　 (25）庚辰860
吐勒斯 ⒃乙巳885
术里　 (22）辛酉901
勃鲁恩 ⑶ 癸未923
伊喇　 ⒀丙戌926
劳骨宁 (36）丙戌939
和朔奴（筹宁）（22）乙亥975
搭纥　 ⑷ 丁酉997
萧观音奴 ⒁辛丑1001
题里姑（题哩古）⑸ 乙卯（九）1015
萧蒲奴 ⑽庚申1020
萧韩家奴 ⑺ 庚午1030
萧蒲奴 ⑼ 丁丑1037
萧高六 ⑴ 丙戌1046
萧蒲奴 ⑾丁亥1047
奚底　 ⑷ 戊戌（十）1058
奚马六 ⑼ 壬寅（六）1062
拾得奴 ⑷ 辛亥（七）1071
谢家奴 ⑺ 乙卯（六）1075
事图赶 ⑺ 壬戌（十一）1082
涅哥　 ⑹ 乙巳（四）1089
回离保 ⑸ 乙亥（六）1095
致仕秃开起 ⑹ 庚辰1100
马奴　 ⑾丙戌1106
萧锡默（霞末）⑸ 丁酉1117
标题：荷尔露
简介
荷尔露是由从事妇产科达二十多年出入之医学博士汤普生(Dr. Ronald J.Thompson)根据1998年诺贝尔医  荷尔露学奖得奖原理 - 一氧化氮路径(Nitric Oxide Pathway)所研究出来。汤普生博士是FDA及多间医学公司的外科手术顾问，他在妇女不育不孕，泌尿系统失调，子宫出血等妇女病症的研究领域上有许多建树，并拥
有35项研究专利产品。
荷尔露的功效
1、改善因雌、孕二激素下降带来的 失眠、多疑、健忘、忧郁等症状（因雌激素参与钙的代谢影响神经系统）
2、改善肌肤光泽性（雌激素直接影响皮肤细胞捕捉水份的能力和蓄水力）
3、保持女性优美体形（雌激素直接参与女性的脂肪代谢和乳腺的发育）
4、延缓更年期（雌激素孕酮激素直接控制卵子的生长发育延缓卵巢的萎缩、 延缓生殖细胞的衰老
5、抑制妇科病：刺激阴道分泌腺的分泌。阻止细菌的侵染，提高免疫力。 从根本上解决女性的妇科疾病（雌激素直接控制着分泌腺）
6、提高免疫力。
7、单身女性的福音
8、增加女性的性敏感度，使女性产后阴道松弛恢复弹性（通过生殖系统血管的充 血、运动和分泌物的增多而带来的润滑作用。
以及在硅卵酸的作用下增加阴道 的弹性等到多方面的共同作用。能使90%的女性获得性高潮可调理女性生理机能
氧化氮输送和荷尔露作用原理
一、 氧化氮输送原理：
氧化氮（NO）作用在人的不同部位具有不同的作用
1、作用在血管内皮，它会使血管内皮细胞松弛，让血液流动通畅松弛因子，使一大批研究心脑血管疾病的药物异常活跃。
2、作用在巨噬细胞上，使免疫能力提升，能杀死细菌病毒与抑制癌细胞血流的作用，预防老年痴呆。
3、作用在神经突触部位，能把信息从一个地方传导到另一个地方→传导信息的因子，同时，能提高脑部关于学习的记忆力，具有调节脑血流的作用，预防老年痴呆。
二、 荷尔露:100%纯天然、可食用的保健品，它主要有三种成分：
1、 薄荷醇：消炎、杀菌，使肌肉的弹性增加；
2、 硅卵酸；
3、 L－精氨酸－氨基酸的一种，是从食物里提取的并可食用；
① 薄荷醇、硅卵酸，抹上后身体正常者有凉或热的感觉，身体若有炎症可能会出现蛰的感觉。抹上后轻柔按摩后体内分泌物会增加，女性阴道的自我清洁功能恢复，该部位的微酸性环（PH=5）恢复，不少炎症会不治而愈。
② L－精氨酸进入哺乳动物内，会转化为一氧化氮酶→（轻柔、按摩）→5－10分钟不等（根据年龄不同而不同）→NO，能起到传导信息的作用。
由于荷尔露使用在女性的外生殖器阴蒂的下方、尿道上方，把内分泌调节的信号通过NO传递到下丘脑。而该部位是女性身体最敏感的部位，从解剖图上存在阴蒂背神经。
NO的特殊传导作用加上阴蒂背神经的传导，形成正常的神经反射传递到下丘脑（控制女性激素水平的司令部）→垂体→卵巢，使卵巢功能保持相对的活跃，分泌适量的雌激素和孕酮，且受下丘脑、垂体、卵巢轴
的控制，使激素水平不会过高也不会偏低，保持平衡。
三、女性调节内分泌的现状：
→人工合成→尼尔雌醇、利维爱
外源性-全靠外界补充的→动物性→胎盘素、羊胎素
→植物性→大豆提取物等
1、很难把握"度"的问题，补少了无用，补多了肿瘤、中风发病率升高，卵巢功能衰竭更快。
而荷尔露是通过NO特有的传导作用，把我们对内分泌的调节需要传导到下丘脑。它是内源性的，让人们"自休"地分泌荷尔蒙，并保持平衡。所以，它对身体没有任何危害：NO的半衰期是3－5秒钟，不会给我们造成任何危害。
2、使用方式和作用部位决不是所谓的"手淫"。而是轻柔地按摩，使L－精氨酸转化成为NO，起到传导住处信息的作用，使女性的内分泌达到平衡，从而解决因为内分泌失调、荷尔蒙水平下降带来的种种问题。
3、经过几个月的使用实践，我们感到NO的三大作用在我都有体现。
松弛因子：解决了痔疮；脱肛等问题；提高了免疫能力；凡使用的人都很少发烧、感冒。
4、 让女性延缓和平稳度过更年期。更年期的女性，生理、心理都会起很大的变化。绝经前后，女性体内雌激素分泌接近零，所以会感到身体不适、心情烦躁、性格古怪。使用真爱雷瑟丝，让女人平稳度过更年期，或延缓更年期的来临。
5、减少妇科疾病发生率。女性体内的分泌物，不仅起到润滑作用，同时具有很强的杀菌消炎的功效，可以抵抗外来病菌的侵入，预防妇科病。随着年龄的增长，荷尔蒙的减少，分泌物逐渐减少，有的甚至干涩。
此时病菌容易侵入，容易引起妇科病。经常使用真爱雷瑟丝可以调整女性荷尔蒙，分泌物增多，从而减少妇科病的发生。
6、 可提高自身免疫力。我们知道恋爱中的女人最漂亮，是因为热恋中的人处于一种兴奋状态，荷尔蒙分泌旺盛。无论在任何恶劣的环境中约会，狂风吹、烈日晒、暴雨淋都不会生病，因为雌激素可以帮助体内
产生免疫球蛋白A，提高免疫力。
四、 提高女性的敏感度
让全天下90%的女性享受从未有过的快乐和幸福，美国数据调查报告指出：46%女性从未有过性高潮、性快乐，中国是一个保守的国家，那么这个比例就更大,有90%以上的女性没有高质量的性生活。真爱雷瑟丝可以让女性真正体验到做女人应该享有的幸福。
大家都应该知道，女性荷尔蒙决定着女性一生的健康与幸福。而女性荷尔蒙中最重要的物质就是雌激素。
而女性内分泌会随着年龄，压力，污染，信号干扰等因素的影响而紊乱，造成大部分在30岁以后的女性雌激素偏低。会对女性的容貌和生理产生巨大的影响。
1、皮肤松弛，产生皱纹，长斑（雌激素控制细胞捉水保水能力。）
2、乳房松弛下垂，产生小肚子，身宽体胖。（雌激素控制乳腺发育和脂肪代谢）
3、生殖器萎缩，分泌物减少…骨钙流失，骨质疏松
4、情绪改变，好激动
荷尔露的使用效果
1、 改善睡眠
2、 增加分泌物（10分钟左右）完成自洁和润滑的作用。
长期使用：
生理方面功效
1、 荷尔露 是诺贝尔医学奖的衍生商品，是以专利技术而成 L -精氨酸与薄荷醇而产生一氧化氮路径，采全天然成份，无任何副作用，这是仿间威XX类之伪制品是无法复制本产品的功效。
2、 薄荷醇产生清凉及微热感，L -精氨酸、氧化氮通路，会刺激外阴及阴蒂神经，会促进身体制造释放出荷尔蒙。自身自然分泌的荷尔蒙，会使女性皮肤变得更漂亮，更具有女人味。
3、 因刺激产生的润滑液分泌出来的自然抗菌分泌物，能促进阴道自净能力提升有善改善解除女性朋友阴部异味的隐疾。
4、 荷尔露 可做为日常使用保养，因它具有润滑、滋润 、抗菌、阴道紧缩等功能。
5、 子宫切除或是已到更年期的妇女，通常要持续施打或吃药来补增女性荷尔蒙的缺少，使用荷尔露 因它能刺激促进女性荷尔蒙的再生，所以能有非长显助的改善。
6、 怀孕生产后，女性器官不保养会萎缩松持，敏感度降低。
7、 未婚女性也会内分泌失调，免液系统变差，容易感染发炎，所以荷尔露 是每一位女性的日常生理保健用品.
8、 荷尔露 能改善女性机能，能使女性器官颜色会变的更健康更红润，早、晚使用效果更佳。
9、 在国内外专业人士建议使用荷尔露,来帮助女性朋友性功能障碍，圆满夫妻性关系，促进夫妻之间感情，家庭更和协。
◆适用人群：18岁--80岁的所有关爱自己的女性
●18-25未婚女性需要荷尔露解除神经痉挛而产生痛经；
●25-35岁女性需要荷尔露来保养容颜和塑造优美身材；
●30-40岁的女性需要荷尔露来提高性生活的质量；
●40=50岁的女性需要荷尔露来解除妇科病的烦恼；
●50岁以后女性需要荷尔露来解决更年期症状，延长青春
●更年期以后的女性需要荷尔露来维持生殖系统的活力。
荷尔露的正确使用方法
A. 将荷尔露 枕状软管撕开，挤出少量于指尖上并直接涂抹于阴核以及阴核正下方之外阴部分因含有薄荷
醇成份，初使用时会产生清凉感觉，按摩数分钟后因阴蒂开始充血，所以会再有微热感觉
标题：威孚房开杯
简介
威孚房开杯（全称：威孚房开杯中国围棋棋王争霸赛）是由中国围棋协会、无锡市人民政府主办，无锡日报报业集团、无锡威孚房屋开发有限公司、北京弈友围棋文化传播公司等单位联合承办的一项国内围棋比赛。每年举办一届。比赛规则30秒一步，10次1分钟读秒。前3届为邀请赛性质，从第4届开始中国围棋协会将这项比赛正式确定为积分赛，比赛成绩记入等级分。从第3届开始冠军奖金5万元，亚军3万元。
历届冠亚军
届年冠军比分亚军第1届2003年聂卫平九段1—0俞斌　九段第2届2005年孔杰　七段1—0周鹤洋九段第3届2007年胡耀宇八段1—0马晓春九段第4届2008年周睿羊五段1—0李康　六段第5届2009年孔杰　九段1—0陈耀烨九段第6届2010年古灵益五段1—0彭立峣五段第7届2011年檀啸　五段1—0王雷　六段第7届
2012年彭立尧五段
1—0
范廷钰三段

历届比赛战况
第1届第1届威孚房开杯冠军聂卫平  威孚房开杯2003年10月3日，作为2003无锡太湖博览会期间重要活动之一，首届威孚房开杯中国围棋棋王争霸赛在无锡开幕。参赛棋手：陈祖德、聂卫平、马晓春、俞斌、常昊、王煜辉、周鹤洋、古力。
10月4日，第一轮比赛结束。聂卫平胜王煜辉，陈祖德胜周鹤洋，俞斌胜马晓春，常昊胜古力。
10月5日，第二轮聂卫平胜陈祖德，俞斌胜常昊。
决赛，聂卫平执黑中盘胜俞斌获得冠军。俞斌获得亚军。第1届威孚房开杯中国围棋棋王争霸赛冠军奖金3万人民币，亚军奖金为8000元。第2届第2届威孚房开杯冠军孔杰
2004年11月26日，第2届威孚房开杯中国围棋棋王争霸赛在无锡开幕。参赛棋手：陈祖德、聂卫平、俞斌、常昊、周鹤洋、古力、孔杰、邵炜刚。
11月27日，第一轮，俞斌胜常昊、周鹤洋胜古力、邵炜刚胜陈祖德、孔杰胜聂卫平。
11月28日，第二轮，孔杰胜邵炜刚，周鹤洋胜俞斌。
决赛，孔杰执白3又1/4子胜周鹤洋获得冠军。周鹤洋获得亚军。第2届威孚房开杯中国围棋棋王争霸赛冠军奖金2万人民币，亚军奖金为1万元。第3届第3届威孚房开杯冠军胡耀宇
2007年11月2日，第3届威孚房开杯中国围棋棋王争霸赛在无锡开幕。参赛棋手：陈祖德、聂卫平、马晓春、俞斌、常昊、罗洗河、胡耀宇、王煜辉。
11月3日，第一轮比赛，常昊胜罗洗河，王煜辉胜聂卫平，马晓春胜陈祖德，胡耀宇胜俞斌。
第二轮，马晓春胜常昊，胡耀宇胜王煜辉。
11月4日决赛，胡耀宇执黑2又3/4子胜马晓春获得冠军，马晓春屈居亚军。第3届威孚房开杯中国围棋棋王争霸赛冠军奖金5万人民币，亚军奖金为3万元。第4届第4届决赛周睿羊胜李康获得冠军
2008年9月10日，第4届威孚房开杯中国棋王争霸赛预选赛首轮在中国棋院开战。从本届开始中国围棋协会将这项比赛正式确定为积分赛，参赛棋手的成绩将和等级分排名挂钩。本届比赛分成北京、无锡两个阶段举行。
9月10日在中国棋院举行的前两轮比赛，中国围棋排名前30名的选手及特邀选手聂卫平、马晓春共32名棋手披挂上阵，经角逐产生八强如下：马晓春、刘星、王磊、王檄、李哲、周睿羊、古力、李康。
11月24日上午（无锡）八强赛结果：李康胜古力，王檄胜王磊，周睿羊胜李哲，刘星胜马晓春。
11月24日下午半决赛结果：李康六段胜王檄九段，周睿羊五段胜刘星七段。
11月25日决赛，周睿羊执白中盘战胜李康夺得冠军，两人分别夺得了5万元和3万元奖金。[1]