Zhaoming213/baiduwiki huggingface dataset:
标题：刘冯故居
简介
刘永福（1837～1917）、字渊亭，广西上思人，雇工出身。1857年，在太平天国革命影响下参加天地会起义军。1864年在归顺州(今靖西)安德组织黑旗军。在中法战争中，率领黑旗军与法国侵略者抗击，先后取得罗池大捷、纸桥大捷等，还抗旨保台，打击日寇，是著名的爱国将士。
刘永福旧居位于钦州市板桂街10号，因刘永福援越抗法，曾受越王封为三宣副提督而得名。故居又名三宣堂，刘永福在越南抗法战争中屡立战功，被越南王封为三宣提督，其故居则据此命名。它建于1891年，占地面积22776平方米，建筑面积5622.5平方米，有大小厅房119间，用料考究，造型端庄而朴实，规模宏大，布局独特。主屋分三进，坐北朝南，为中国式圆柱瓦檐，墙上有圣贤豪杰、文武将臣、彩凤仙鹤等一百多幅画，金饰彩绘，神韵优雅，栩栩如生，与雕梁画栋交相辉映，既有晚清风格，又有民族特色。四周有高墙炮楼，正屋前有广场照壁，四周有花草树木，是一座气势不凡、宏伟富丽、典型古朴的建筑。 三宣堂不仅是爱国主义教育基地，还具有很高的艺术价值。
冯子材（1818～1903），清末抗法名将，广西壮族自治区钦州市人。冯子材旧居位于钦州市沙埠镇白水塘区内，与刘永福旧居直线距离1千多米。原名宫保府，因清廷授予太子少保加封尚书衔而得名。旧居建于1875年，距今已有一百多年历史。总占地面积15.22万平方米，其中主体建筑面积2，020平方米，院落式布局，坐北朝南，共3排9座27间，均为抬梁式砖木结构。旧居范围包括三山一水一田，有六角亭、三婆初、珍赏楼、书房、虎鞭塔、菜园等。刘永福、冯子材旧居均系典型的清代南方府第建筑群，具有简朴典雅的艺术特色。
1996年，刘冯故居被国家教委等六部委局列为“全国百个中小学爱国主义教育基地”。2001年以后，国家及地方先后拨巨资对刘冯故居进行全面修复，建成和完善了刘永福广场、刘永福铜像、龟王城、宫保街道桥等一批旅游配套设施，凸现了以“刘冯”英雄事迹为本体、爱国主义为核心的精神文化，清代的建筑文化，相关诗词对联、工艺美术等岭南文化，石碑、铜鼓、独木舟、大刀等文博文化。去年底，刘冯景区顺利通过国家旅游局验收，被批准为“国家AAAA级景区”。今年1月9日，刘冯景区获得国家旅游局颁发的“AAAA级景区”铜牌。
交通
公交路线:乘6路公交车到达。也可以坐公交车1、5、9、19、38路到万国广场下车西走300米既到
景点等级:4A
具体位置:刘永福故居：钦州市钦城管理区扳桂街10号；冯子材故居：钦州市钦城管理区沙尾街133-144号
门票:免费
开放时间:8：00-18：00
标题：王獒
三国王獒
王獒，字海威，扬州柴桑人。熹平元年，会稽许昭起兵，以王獒为军师，立其父生为越王。臧旻拜扬州刺史督军灭之，生获獒，见其异相，遂收为徒。从臧旻为军司马。中平元年，张角起事，号为黄巾。征獒为步兵校尉，宛城一役战功颇多，黄巾平，封豫章太守，领北军中侯。
现代
王獒，原名王海威，处州IT精英工作组组长。
标题：美丽曼特宁
基本资料
电影名：《美丽曼特宁》
片长：101分
上映日期：2006年8月18日中国台湾
导演：林玉芬 郑月云
地区：中国台湾
类型：爱情
主要演员
林家宇饰豆　豆
窦智孔饰阿　平
傅佩慈饰小豆豆
余安安
故事简介
阿平认识了一个爱喝曼特宁女孩——豆豆从此阿平就和咖啡结下了一辈子缘份豆豆敏感、喜欢艺术和爸爸一起经营相思咖啡店豆豆虽然没有母亲但豆豆崇拜爸爸爸爸感染下也对咖啡深深着迷豆豆有一本《咖啡物语》记载着爸爸告诉关于咖啡故事其中之一便关于父母浪漫爱情故事豆豆心情绘本中爸爸妈妈仿佛就童话世界里面人物
由于爸爸突然逝世令豆豆心中编织美丽故事蒙上了阴影原来真正真实背叛、离弃——豆豆母亲Jojo当年婚姻不顺遇到豆豆父亲Jojo因为贪恋爱情感觉而背叛了丈夫但生下豆豆之后却又记挂起原来丈夫及与所生儿子挣扎之下Jojo选择重返原来家庭而离弃了豆豆父女
豆豆无法理解母亲决择对只有怨恨父亲为了保护自己而一直把真相隐瞒豆豆愤怒失落下和平发生了关系但却一个伤感回忆二人发生了关系也同时打破了二人关系本来美好初恋就此结束
八年后阿平工作到世界各地研究咖啡还有一个对自己一心一意女友菁但平心总有所保留对初恋无法释怀不久曼特宁牵引下阿平和豆豆再度相遇豆豆已婚有着丈夫和可爱儿子两人相约逃离台湾去了一个盛产咖啡国度当年情愫悄悄苏醒苦涩味道转为甜密
然而回到现实平不得不承担对菁责任而豆豆不想走回母亲旧路决定要自己操控命运漫漫人生旅程二人交叉相遇、分道扬镳若干年后再相遇各有历炼也渐渐品味出咖啡浓郁咖啡苦涩咖啡醇香……
台湾官网
http://movie.grouppower.com.tw/Mandheling/
[1-4]

简历
1985.09─1989.07 哈尔滨船舶工程学院工民建专业学习
1989.07—1993.11 重庆市房地产管理局计划处、开发处科员
1993.11—1994.03 重庆市房地产管理局开发处副处长
1994.03—1997.04 重庆市房地产管理局办公室副主任（主持工作）（其间：1996.07—1996.09挂职任大连市金州区城建局副局长）
1997.04—1999.05 重庆市土地房屋管理局小康住宅工程处副处长（正处级）（其间：1998.09—1999.01重庆市委第二期年轻干部培训班学习）
1999.05—2000.10 重庆市土地房屋管理局小康住宅工程处处长
2000.10—2001.02 重庆市国土资源与房屋管理局办公室主任
2001.02—2003.02 重庆市潼南县人民政府副县长
2003.02—2005.08 重庆市地产集团副总经理、党委委员（其间：2001.03—2003.10重庆工商管理硕士学院工商管理专业在职研究生学习；2003.03—2005.06重庆大学工业工程硕士研究生学习，获工程硕士学位）
2005.08—2007.11 重庆市地产集团副总经理、党委委员，重庆西永微电子工业园有限公司董事长、党支部书记
2007.11—2008.04 重庆市地产集团副总经理、党委委员，重庆市国有资产监督管理委员会副主任、党委委员（挂职）
2008.04—2008.11 重庆市江北嘴中央商务区开发投资有限公司董事长、党委委员
2008.11—2010.09 中共重庆市九龙坡区委常委、区人民政府常务副区长
2010.09—2011.12 重庆高新技术产业开发区党工委副书记、管理委员会主任
2011.12—2012.01 重庆高新技术产业开发区党工委书记、管理委员会主任
2012.01—2012.02 中共重庆市九龙坡区委副书记、重庆高新技术产业开发区党工委书记、管理委员会主任
2012.02—2013.03 中共重庆市九龙坡区委副书记、区人民政府副区长，重庆市高新技术产业开发区党工委书记、管理委员会主任
2012.02―2013.03重庆市九龙坡区委副书记、区人民政府副区长，重庆市高新技术产业开发区党工委书记、管理委员会主任。
2013.03―中共重庆市九龙坡区委副书记，区人民政府副区长、代理区长、党组书记
重庆[1]市四次党代会代表，市三届、四届人大代表
言论
2013年3月4日下午，九龙坡区召开全区干部大会。市委组织部常务副部长杜和平宣读市委决定：提名石继东同志为九龙坡区区长候选人，免去高新区党工委书记、委员职务。
石继东在会上说，当前九龙坡正处在转型发展的关键时期。全面贯彻党的十八大精神，努力实现科学发展，在全市率先建成全面小康社会，市委寄予厚望，群众充满期盼，我将倍加珍惜历届区委、区政府打下的坚实基础和积累的宝贵经验，在丁洪同志为“班长”的区委坚强领导下，尽心尽力，尽职尽责，不动摇、不懈怠、不折腾，以实实在在的工作推动实实在在的发展。要坚持正确的政治方向，坚持勤政务实，坚持科学发展，坚持改革开放，坚持团结协作，坚持廉洁从政、依法行政。
石继东说，我坚信在市委、市政府的坚强领导和关心支持下，在区委领导下，在同志们的共同努力下，我们心往一处想，劲往一处使，一定能把九龙坡的事办好。[2]
标题：驼绒被
简介
驼绒被采用驼绒作为生产材料，具有防风、防寒、保暖的功能。  驼绒被成品真正的“驼绒”是取自于骆驼腹部的绒毛，因产量有限，其珍贵程度仅次于山羊绒。由于驼绒纤维为中空竹节状结构，有利于空气的储存，驼绒被有着极佳的保暖性和透气性，加上驼绒的长度优于羊绒，也使驼绒的整体稳固性更高，从而更加持久耐用，适于专业生产驼绒被。
骆绒被的功效
1、由于驼绒纤维为中空竹节状结构，有利于空气的储存，因此驼绒被有着极佳的保暖性和透气性，加上它的长度优，也使整体稳固性更高，从而更加持久耐用。
2、驼绒被有着极佳的保暖性和透气性，加上驼绒的长度优于羊绒，也使驼绒的整体稳固性更高，从而更加持久耐用。  
洗涤及保养
1：一般不需清洗，如沾上污渍确定要清洗时，请送干洗店，为防止被子被弄脏，使用时应套被套，
若已被玷污，驼毛被应送干洗店干洗。
2：驼毛被的面料是经过防绒处理的，有一点小孔也会逃出驼毛，因此使用时要小心，避免被尖锐物
刺割被子。
3：选择好天气，将被子晾在通风良好且无阳光直射的地方阴晒，以上午10点至下午3点为最佳时间，
晾晒时最好将被套取下。
驼绒被的优点
1、驼绒被[1]的保暖性非常好，又能坚持蓬松度。单从保暖性和蓬松度上看只有羽绒才具有的长处，但羽绒不贴体，不抱身，有种空荡荡轻飘飘的空荡感，而有些人的皮肤也会对羽绒过敏。驼绒被有一种贴身贴体的温暖温柔感，这是羽绒被所没有的。羊绒、羊毛、棉花做被子保暖率不如驼绒和羽绒，他们还有一个毛病就是应用一段时间就会发生毡并现象，发僵、发硬，失去了蓬松柔软，冬天变得又冰又冷。
2、驼绒被的吸湿性能也很好。驼绒有很强的吸水、吸潮性，很合适阴冷潮湿的地域和南方冬季。睡在驼绒被里的干爽舒适感是人们爱好它的一个重要原因。对于有风湿病和腰腿疼怕冷怕寒的中老年人，驼绒尤其后果好。除了做被子外，驼绒还可以做成棉裤、马甲，护腰等，轻柔保暖后果也很好。
3、驼绒被有很好的亲肤性，亲和皮肤。驼绒是一种天然蛋白质纤维，化学成分是18种氨基酸，与皮肤亲密接触没有任何副作用，所以可以贴身穿着。同时，我们建议消费者在购置贴身衣服、被褥时尽量选用纯天然动植物纤维，不用或少用化纤。
各种材质被区别
一、 化纤被：不透气、不透湿、带静电、保暖性一般，容易感觉闷湿。
二、 棉花被、羊毛被：透湿不强，人体感觉湿粘，游离纤维易入呼吸道，易藏皮屑灰尘和螨虫等，易饼结。
三、 羽绒被：保暖性好、透湿透气、柔软但不贴身，易缩拢，产生异味，羽枝易从被胎中钻子，不适合过敏体质。
四、 普通蚕丝被：透气透湿无静电，舒适、贴身。但易结饼，需年年翻拆，保养极不易。
五、 驼绒被：轻盈、蓬松、柔软舒适、保暖性强、弹性好、无异味、防虫蛀、并对腰.腿疼及风湿病痛具有良好辅疗作用。
标题：韩辰辰
个人档案
韩辰辰，中国大陆青年话剧导演、编剧、独立制片人。 中央戏剧学院导演系本科毕业，后进入北京大学戏剧系林兆华戏剧研修班学习，获得戏剧导演专业艺术创作硕士（Master of Fine Arts；MFA）学位，现以独立戏剧导演和编剧的身份活跃于国内戏剧、影视行业。  
作品
话剧：《樱桃园》（导演林兆华，领衔主演蒋雯丽，2004年）、《马》（2005年）、《一个和八个》（与新锐导演韩杰联合创作，2006年）、《甜秘密》（2008年）、《别说那个字》（2009年）、《武林胜经之IT宝典》（2009年）、《比爱情更假》（2009年）、《李红的夜晚》（2010年）等。电影：《亲爱的，我们买房吧》（[2010]年）、《流水十三章》（导演陈丹枫，2007年）等。动漫：《月亮大马戏团》（导演曹梁，2009年）、《智慧之城》（2007年）等。
[编辑]评论
“韩辰辰导演向来以胆大而标新立异的女性主义风格横扫剧场”
“把《李红的夜晚》看作是80后女权主义剧场兴起的标志，我想这部作品是当之无愧的。这部作品改编自70后作家李师江的同名小说，由此这部作品也可以看作是70后和80 后对于女性主义或女权主义的一次沟通、解构和重建。看过韩导的几部作品，这一部最厚重，不仅是因为原作的根基，还源于编导对女性境遇的思考和独特的艺术追求。 该剧最大的成功在于改编，其次在导演调度，再者在于舞美设计，舞台表演效果很间离，或者这就是导演追求的风格，有着明显的布莱希特情结……”
——业内人士评价最新作品国家话剧院演出的《李红的夜晚》
个人经历
毕业于中央戏剧学院导演系。同年，进入北京大学戏剧系，师从戏剧大师林兆华先生，并获MFA学位。  剧场排练中2007年于北京创建“4 studio”似剧场影视戏剧工作室。
在影视、戏剧方面：
2004年在北京北兵马司剧场与蒋雯丽联袂演出戏剧大师林兆华执导的契诃夫经典作品《樱桃园》；
2006年3月进入中国国家话剧院，与新锐导演韩杰共同创作、导演由郭小川同名诗歌改编而成的话剧《一个和八个》，受到国内戏剧界和全国各大媒体的广泛关注；
2007年8月参与策划并出演由法国大使馆资助，旅法导演陈丹枫执导的系列电影《流水十三章》。
2007年开始涉足动画行业。
2007年3月进入央视少儿频道《大风车》栏目，担任策划、编剧；
2007年10月与“童话大王”郑渊洁共同创作策划以知识产权为主题的40集三维动画片《智慧之城》，并担任编剧。该片由国家商务部和国家知识产权办公室共同出品，微软公司投资。此片于2009年1月开始正式登陆央视少儿频道陆续播出；
2008年5月创作策划30集三维高清动画片《小龙阿布》，该片由杭州文广集团与杭州汉唐影视动漫公司共同出品，并受邀参加第四届中国国际动漫节。
同时，从2008年起先后开始担任《新京报》、时尚杂志《ELLE》、《爱人》杂志的特约撰稿，已发表专业影、书评多篇。
2009年执导首部小剧场空间魔幻话剧《别说那个字》，该剧于2009年6月1日-2009年6月20日在中国评剧院大剧院进行首轮演出。
2010年05月30日--2010年06月25日，执导的“她戏剧”系列作品之一《李红的夜晚》在国家话剧院小剧场进行首轮演出。
作品一览
2010年话剧《李红的夜晚》  任导演兼编剧
韩辰辰戏剧工作室2010年度大戏、由韩辰辰戏剧工作室首创并推出的女性主义题材戏剧系列──“她”戏剧作品之一话剧《李红的夜晚》，即将与2010年5月30日至6月25日在中国国家话剧院小剧场上演。
这个故事发生在一个不确定的游荡空间里，宛如置身在一场无限制的梦境中。没人知道李红在哪里，正如没人知道戈多是否会到来；如果流浪汉爱斯特拉冈和弗拉基米尔永远不放弃等待戈多，那么老王也永远无法放弃寻找李红……
2009年话剧《武林胜经之IT宝典》任导演（中国评剧院大剧院公演）
  《武林胜经》成功演出后谢幕话剧《别说那个字》任导演（今晚有戏小剧场公演）
五十二集动画片《月亮大马戏团》任编剧（获第五届中国国际动漫节“美猴奖”最佳动画系列连续片）
  《月亮大马戏团》
2008年胶片电影《世界上最好的酒》任编剧（制片人徐闻）
2007年四十集大型三维科幻动画片《智慧之城》任编剧（文化部与水晶石影视动画公司
出品，制片人陈明，导演张扬）
2006年话剧《一个和八个》任导演助理（中国国家话剧院出品，中国儿艺剧场公演，导
演韩杰，主演刘小锋）
话剧《我认识的鬼子兵》任导演助理（中国国家话剧院出品，参与复排，导演汪
遵玺）
话剧《伊库斯》任导演（中央戏剧学院出品，北京大学公演）
刑侦电视系列剧《案发现场Ⅱ》任编剧（合作）（导演：祝君 黎涛）
2005年《一出梦的戏剧》编导组（林兆华戏剧研究所出品，九个剧场 TNT剧场公演）
2004年《樱桃园》任演员（林兆华戏剧研究所出品，北兵马司剧场公演，导演林兆华）
《与戏剧相遇》任导演（中国国家话剧院出品，国家话剧院小剧场公演）
2003年《战争-哥哥》任演员（北京人民艺术剧院小剧场公演，导演周文宏）
2002年中国首部成人寓言话剧《动物庄园》任演员（中央戏剧学院实验剧场公演，导演
尚城君）
中国首部音乐电视剧《水果姑娘》任演员（导演陈刚）
2009年
话剧《武林胜经之IT宝典》任导演（中国评剧院大剧院公演）
话剧《别说那个字》任导演（今晚有戏小剧场公演）
五十二集动画片《月亮大马戏团》任编剧（获第五届中国国际动漫节“美
猴奖”最佳动画系列连续片）
2008年胶片电影《世界上最好的酒》任编剧（制片人徐闻）
2007年四十集大型三维科幻动画片《智慧之城》任编剧（文化部与水晶石影视动画公司
出品，制片人陈明，导演张扬）
2006年话剧《一个和八个》任导演助理（中国国家话剧院出品，中国儿艺剧场公演，导
演韩杰，主演刘小锋）
话剧《我认识的鬼子兵》任导演助理（中国国家话剧院出品，参与复排，导演汪
遵玺）
话剧《伊库斯》任导演（中央戏剧学院出品，北京大学公演）
刑侦电视系列剧《案发现场Ⅱ》任编剧（合作）（导演：祝君 黎涛）
2005年《一出梦的戏剧》编导组（林兆华戏剧研究所出品，九个剧场 TNT剧场公演）
2004年《樱桃园》任演员（林兆华戏剧研究所出品，北兵马司剧场公演，导演林兆华）
《与戏剧相遇》任导演（中国国家话剧院出品，国家话剧院小剧场公演）
2003年《战争-哥哥》任演员（北京人民艺术剧院小剧场公演，导演周文宏）
2002年中国首部成人寓言话剧《动物庄园》任演员（中央戏剧学院实验剧场公演，导演
尚城君）
中国首部音乐电视剧《水果姑娘》任演员（导演陈刚）
标题：李蹊
革命烈士
姓　　名：李蹊　　
性　　别：男
民　　族：汉族
籍　　贯：江西南昌
出生年月：1907年
牺牲日期：1929年底　　
1924年，考入江西省立第一师范学校学习。12月，加入中国社会主义青年团。1926年9月，为迎接北伐军进入南昌，带领进步青年学生上街张贴标语，开展宣传活动，被军阀政府逮捕入狱，后经保释出狱。12月，转为中国共产党党员。1927年，南昌起义时，参加起义的宣传工作，后回乡变卖家中田产，购买进步书刊，在谢埠开办图书馆，向群众宣传革命思想。1928年3月，任中共南昌近郊区委书记。1929年下半年，遭国民党政府缉捕，被迫离开南昌。同年底，在江西崇仁牺牲[1]﻿。
唐朝人物
李蹊［唐］（公元？年至八九五年）字景望，江都（一作江夏）人。生年不详，卒于唐昭宗乾宁二年。大中进士。累迁户部郎中，分司东都。黄巢陷洛，蹊挟尚书八印走河阳。时留守刘允章为贼胁，遣人就蹊索印信，拒不与。允章悟，亦未称臣于贼。高骈受伪命，蹊苦谏。入为中书舍人，乾宁中，进礼部尚书，同中书门下平章事。崔昭纬、李茂贞等嫉之，罢为太子少师。寻为茂贞等所害。后复官爵，蹊好学，家有书至万余卷，世号“李书楼”。所著文章及诗解诸书传甚多，传于世。《新唐书艺文志》有表疏一卷，《宋史艺文志》有集四卷。
标题：京源中学
培养目标
我们的培养目标是：“培养具有超前学习愿望与能力的学生”，即致力于培养未来社会的杰出人才。浓郁的学风，进取的氛围正激励着2200名学子不断创造出骄人的业绩。
学校成绩
在历届中考中，京源学生连续数年获中考状元，全区前十名约50%出自京源。每年初中毕业生中至少75%升入市级重点高中，至少95%升入区级重点高中。在历届高考中，各门学科平均分均居全区前茅。文科100%升本科，50%升入重点大学。理科75%升入本科。每年有大量学生升入名牌大学，如清华大学、北京外国语大学、北京第二外国语大学、北京理工大学、北京广播学院等。“提前通过高中会考”的策略已被京源每个高中学生所接受，每次会考都有大部分学生提前通过，这为学生自主选修，备战高考抢出了大量的时间和精力。更重要的是，超前学习的愿望和能力将会为学生未来的发展提供强大的自信、动力和能力。
课程设置
京源学校力求为每一个学生创造自主学习的机会，让他们积极主动地学习，让学生能根据自己的能力、兴趣、爱好及自我发展的需求选择具有针对性的课程进行学习。因而，学生的特长发展与学校的特色发展相得益彰。
英语特长该校紧邻中国国际广播电台、新华社第二办公区，这为英语特长班的生源、师资培训和特长发展创造了得天独厚的条件。该校每年都有师生到日本、美国、英国、新西兰、英国、法国、澳大利亚等国进行师生互访和学术交流活动。学生赴欧洲十国探寻世界文化遗产的活动被中央电视台等多家媒体报道，英语特长生赴澳大利亚的短期留学为中澳家庭建立了深厚的友谊。该校已成立国际部接受外国学生，还将在西班牙大使馆的帮助下开设西班牙语。该校的双语教学、第二外语教学在北京市乃至全国产生了较大影响。
该校英语特长班的学生学习年龄超前，具有很强的继续学习的兴趣和能力，人格完善、情趣高雅，具有较强的国际理解及交流能力，具有优秀的人文素养，如开放、悦纳、平等、民主、充满活力、富于想象力、敢于迎接挑战。在招收本校直升英语特长生之外，将择优录取综合素质优秀的学生。学生高中毕业时将通过高考升入国家重点高等院校的各类专业（不仅针对外语专业）。同时大部分学生将通过国家英语口语高级测试及雅思5.5（即如果学生出国留学，不必读预科，可以直接就读国外大学本科）。
该校为英语特长生、美术特长生的发展创造了极为有利的师资、设备条件，该校是北京市唯一一所承办金帆书画院的中学，金帆书画院中数个天光画室、教师作品展室、学生作品展室等一流美术教学设施为艺术特长生提供了专业的学习环境。在高考中，该校美术特长班100%升入本科，50%升入重点大学。平均每个学生拿到5所高等艺术院校的专业合格证。
目标方向培养目标京源学校倡导“为学生的终身发展和一生幸福而努力工作”，致力于培养“有尊严、有修养、会学习、会生活”的人，学校里丰富多彩的教育活动和文化生活非常有利于促进学生形成完善的人格，如股票讲座、学生书市、英语节、学生画展、科技俱乐部、学生社团等。
师资力量
该校拥有一支生机勃勃，锐意创新，肯于吃苦，博学擅教的创造型教师队伍。该校拥有一批在北京市乃至全国知名的优秀教师，仅2003年就有5名教师获全国教学一等奖，8名教师参加全国教材编写工作，近20名教师作国家级观摩课，参与全国新课程培训讲座。
教学设施
京源学校拥有一流的教学设施和高水平的师资及管理队伍，多次被评为北京市教育工作先进单位、北京市师德建设先进集体、北京市中小学校园环境示范校、全国学校艺术教育先进学校。京源学校取得的成绩受到了上级领导、学生家长及社会各界的普遍赞誉，成为一所在北京市有较大影响的特色学校和精品学校。
标题：甜味料
概述：
甜味料就广义而言，包括一切有甜味的物质，不论固体或液体，天然的或合成的均属之。
详述：
冰淇淋使用的甜味料有蔗糖、淀粉糖浆、葡萄糖、果糖及甜蜜素、阿斯巴甜（APM）等，这些不同的甜味料具有不同的甜味和其功能特性，对产品的色泽、香气、滋味、形态、质构和保藏起着极其重要的影响
不同甜味料在甜度高低和其他性质方面都存在差异，也影响其应用，但没有科学标准比较，这是属于味觉的神经感觉。人们喜爱蔗糖的甜味，一般是用蔗糖为标准，表示相对性质差别。假设蔗糖的甜度为100，葡萄糖的甜度最低为70。果糖为天然糖中甜度最高的，其最甜异构体β-六环果糖为180。但是水溶液中，果糖是五种异构体平衡存在，二种五环异构体，一种开键结构，结晶果糖β-六环异构体，具有最高甜度，但在水溶液中，便向甜度较底的其他异构体转变，甜度降低，所以文献上列果糖甜度120~150，很不一致，这是异构体间转变在较高温度时快的缘故。葡萄糖在水溶液中是二种环行异构体和开键结构存在。蔗糖在水溶液中只是一种结构。
甜味料只是在溶解状态与味蕾接触，产生甜的感觉，很快达到最高甜度，又很快消失。冷饮被含在口中。一部分被唾液溶解，产生甜味，消失后，另一部分又溶解，如此能继续较长时间感觉到甜味。这种甜味的性质在不同甜味料间存在差异。蔗糖与味蕾接触，一秒钟产生甜的感觉很高，升到最高值后下降，约30秒甜味消失。果糖与味蕾接触，甜味感觉比蔗糖快，很快达到最高值，以后下降，消失也快。两者都甜，但甜味不同，果糖的甜味接近水果。果糖甜味的快速上升和消失，在若干应用中是一个优点，其他香料味道易于发挥作用，不受遮盖影响，有的情况下还能减少昂贵的香料添加量，仍能达到好的效果。葡萄糖与味蕾接触，甜味感觉与蔗糖相若，但上升慢，达到较底的最高值，以后下降，消失也慢。葡萄糖溶液吸热，有凉爽的感觉，在有些应用中这是一个好性质，例如，有些糖食还加用薄荷，产生凉爽感觉。口香糖加用葡萄糖，每克葡萄糖溶于水中吸热25.2卡，为糖品中最高的。
标题：星期死
影片介绍
真的想自杀吗？
还是想再认真地过一次人生……
本来预定好的自杀计划，从苦难中逃脱早点到达极乐世界。带着死亡意识的这一群人们：事业一筹莫展、借了一身债的孩子的家长，因伤退役的前职业棒球手，被告知人生倒计时的癌症患者，对取得好成绩绝望的女高中生和通过网络集结起来的“自杀同好会”等11人集结起来，为实行自杀而将学校关闭了起来。死前的遗愿，自杀的道具……全部都准备就绪，就剩下最后的一段晚餐了。
非常有条理的自杀次序。
这里除了我们，好像还有其他的人存在？
第一个自杀者闭上眼睛，把头放进绳圈的瞬间，绳却莫名其妙地断了，他只有宣告失败归来。几乎与此同时，第十个自杀申请者离奇地从屋顶上掉了下来，原本以为做了万全准备的人群中顿时嘈杂起来：绳怎么会自己断掉？还有一段时间才死亡的第十个自杀者却提早结束生命。同伴间开始了相互的猜疑。他们试图找到真相。
不错，这不是自杀，而是杀人事件！
借他人的手把自己送进死亡之路，我们讨厌这种方式！
因为学校已经关闭的缘故，所以凶手肯定在这个自杀者群体当中。
想要在安静的状态中死去的一群人，开始合作，也开始相互怀疑彼此，他们被眼前的鲜血所镇静，手忙脚乱地开始逃生之路……
影片评价
继《考死》后2008年又一部“韩国型恐怖”影片，是年末最后的“惊悚风潮”。与《杀人回忆》、《追击者》和《极乐岛杀人事件》等以恐怖小说改编为背景一样，《星期死》也聚焦着现在韩国社会的热点话题之一——自杀。今年更是因崔真实等多位知名影星的自杀而引起外界关注的韩国演艺圈，“自杀”一词沉重而又不能回避的问题。据资料显示，韩国的自杀率是在OECD（经济合作发展组织）的成员国中名列第一，紧张的入学考试、困难的就业等在经济举步为艰的背景下，是自杀率剧增的诱因。在这样的社会现实面前，以11个人组成的自杀团体——冲击力十足的内容为素材的《星期死》从拍摄开始就使得外界议论纷纷，担心失控或者流于肤浅的声音不断。
这是曾在《朋友》、《头师傅一体》等片中展现了喜剧演技的郑云宅首次担纲主演的电影，根据同名的恐怖惊险小说改编。片里他扮演因为想自杀而停课的11人中的其中一员，原本计划度过快乐的一晚后就结束生命的他没想到遭遇到比死亡更恐怖的杀人狂魔，从胆小怕事转变到担任团体的领袖般的角色，与其展开生死决斗的故事。用反面的角度探索现代社会急剧增长的“自杀”问题，试图给人以警醒和启示。这也是演喜剧多年的郑云宅一次重要的转型，用其自己的话说就是：“很珍惜这次的机会，演之前看了很多关于自杀研究的书籍和映像资料”，他希望影片能“吓”到观众的同时给大家以启示的意义：“有血有肉的一群人，试图把他们想对身边人隐瞒的痛苦表现出来。”郑云宅也被韩媒预测为：“继《追击者》的金允石（凭借本片的表演夺得青龙奖的最佳男主角奖）和《考死》中的李范秀后走出配角荣升为忠武路最耀眼的男星的有力竞争者。”
自杀团体里的人被称为是韩国现在被各种困境所羁绊沉浸在痛苦甚至绝望的人的群像。片里原本想自杀结束生命的人一个个地被残忍杀害，导演表示影片想表达的是“生命的珍贵，自杀表面上是只关于己的事情，其实是罪孽最深重的‘杀人’，因为他们留给生者的痛是永远无法弥补的。”至于影片里的“幕后凶手”是谁，观众只能看了才能知道。
影片花絮
《星期死》的恐怖推理元素颇具看点。11个人的团体，不断有人死去，原本以为看淡一切生无可恋的人开始怀疑起同伴，一边玩着猜疑的游戏一边和生命的极限争分夺秒！“反正横死竖死也是死！”团体中有人发起了这样的呼唤，当然，结局保准例牌地给观众一个“吃惊”。影片的另一个看点是借鉴了韩国古典恐怖小说的风格，当中譬如碎玻璃片扎头、大型的铜像压人等都是在朝鲜时代的文献里看见的惊竦的被杀方式。不知道是谁，不知道将以什么的方式杀人，观众将随着这些未知心里七上八下，制作方更放言：“片里呈现恐怖画面的镜头，是以前的韩国恐怖电影里所没有出现过的。”
空间：搜罗全韩国最美丽又恐怖的地方剧组在韩国各地经过多番的挑选，才最终选中位于全罗道地区的一所高中作为影片的拍摄场面。这所学校位于四面环山的山谷地形的底部位置，冬天的季节一到下午三点，深山的天就全部黑下来。是符合片中的自杀团体要求寻找一处寂静荒凉而不失美丽的自杀“胜景”的情节设置的。有趣的是，因为气氛真实，所以刚在此拍摄时，剧组中的有些工作人员真的喊出“快点结束拍摄，感觉心里发毛”的牢骚，不过随着日子的长久，大家也就渐渐习惯了。
剧组：100余天的“校园生活”体验这所高中距首尔有三个多小时的车程，所以包括郑云宅等主演的剧组人员就干脆在学校附近租下旅馆，由于条件的简朴，被大家一致称为“宿舍”，尽管没有以往豪华的设施和美食，他们却自得其乐，在三个多月的时间里充分体验了久违的“校园合宿”日子，连开始有抱怨的人在杀青时也连称不舍得这种难得的原野氛围。
秘事：“与鬼作战”的日子和不少恐怖电影声称的一样，《星期死》在拍摄时也遇到离奇的事情。某天，就发生了摄影师在片场莫名其妙地摔倒的事情。天没有下雨，地也是平整无奇的，这位摄影师形容当时的感觉就“如同是被鬼撞了一下”，庆幸伤并不严重，短暂地休养了几天后又恢复了正常的工作。这件事也为本片增加了更浓厚的寒战色彩，但对于“身经百战”的电影工作者而言，早已习惯了这种“平常事”，真实发生过抑或是制片方宣传的伎俩，就没人去深究了。
约定：13年前的电影君子协定成真投资方老板曾任《光复节特使》的照明导演，他与本片的导演徐敏英在13年前后者演出的电影《请带着钱飞奔》的摄影棚里相识，一见如故的两人当时就相约日后有机会一定要合作拍摄电影。这个梦想在13年后的今天 实现了，所以制作方给徐敏英完全的信任，即使在开拍时超过原先的预算也一概体谅。戏外的这一“朋友逸话”也更令观众相信《星期死》的制作水准不会等同于一般哗众取宠的恐怖烂片。
呼吁：别出心裁的“防止自杀签名运动由于题材的特殊性，制片方自愿承担了社会公益的义务，在影片即将公映的前夕，联合自愿者组织——生命社在首尔举行了长达四个多小时的“防止自杀签名运动”，引起了社会强烈的反响。据闻，电影工作还与韩国最大的门户网站之一的Daum也一起发起这一运动。
标题：扩肛
概述
扩肛也叫肛管扩张，是指在局部麻醉或全麻下，用手指或器械扩张肛门的一种方法。扩肛常用于肛肠疾病检查、治疗和术后恢复中。
作用
通过扩肛[1]，使肛管内、外括约肌松弛，故可治疗肛裂、内痔，对部分肛管狭窄也有治疗作用。手术前扩肛可使肛门充分松弛，手术视野清晰，便于手术。
单纯的扩肛可以刺激肛门的排便反射，所以，扩肛可以用于肠梗阻的病人刺激其排便，当然，配合灌肠效果更好。
方法
扩肛前备皮，肥皂水灌肠。取kc位或侧卧位，局部常规消毒，局麻或骶麻。当麻醉后肛管直肠环逐渐松弛，纤维环并不松弛，大体位于纤维环中部，指扩前一般进肛管两指即有勒指感！谈查到纤维环时再行指扩，为减少造成肛管新创，可将两食指腹间挤狭一段肛管，对于肛裂，若遇后方裂，可挤狭举起裂面，压住指扩点再行扩肛。扩开纤维还时，有钝性撕纸样传导感。继之再向肛内深入两中指，使其压住后方耻骨直肠肌为支点，再用食指扩之，以进肛管3-4指为度。
扩肛的基本要求是根据肛门括约肌的松紧来扩，手术以后可能创面的一般先由一指开始，每次置入直径约等于食指的扩肛器约三分钟，以后可以逐渐调整加粗。最粗的一般就是拇指粗而已。扩肛对手术以后的病人有两个好处，一是促进胃肠蠕动，二是避免肛门手术后狭窄。
适应症
1-2期肛裂，无哨痔，肥大乳头及皮下瘘等并发症。
注意事项
1、首先是麻醉要完全，麻醉不好，扩肛时病人痛苦较大，括约肌也不够松弛，还会产生肛管撕裂症状。
2、扩肛动作要轻柔，反对暴力快速撑开肛门，因容易造成粘膜和肛管的多处撕裂伤，而逐步用力，肛门内从插入二指起，逐个增加手指，每增加一指约持续5分钟，通常插入六指为宜。
3、扩肛时男性最好向前后方向扩张，避免手指与坐骨结节接触而影响扩肛。女性因骨盆较宽，可向前后左右扩肛。
4、家庭扩肛可不用局麻，采用扩肛器即可。
标题：白瘤翼法螺
名称类别

【物种名称】白瘤翼法
【拉丁学名】Gyrineum bituberculare f. cuspidatum
【命名者】 Reeve, 1844
【科属分类】贝类动物，软体动物门，腹足纲，异足目、法螺科
外形特征

贝壳中型黄白色，各螺层有粗瘤，但粗瘤不呈褐色，水管沟稍短，壳长2.8-3.5cm，厚质纺缍形。胎壳大呈褐色，与后生壳有明显的区别。螺旋肋明显，偶尔有小块。壳皮厚，外唇内壁和轴唇壁有摺叠或小突起。前水管沟喙状。口盖角质，核在侧边或下方。齿舌纽舌型。肉食性。
分布范围
世界分布 已知分布于菲律宾、澳洲及印度等地
台湾分布 台北县石门乡。
标题：户愚吕
户愚吕弟
角色简介中文名字：户愚吕（弟） （配音员:玄田哲章)  户愚吕弟
日文名字：とぐろ
实力：B（上级）
身高：215cm
绝招：操控肌肉
背景故事：五十年前与幻海一同被邀请参加暗黑武术会并得到冠军。之前所有的弟子被力量强大的名为溃炼的妖怪所杀而无力反抗，感到十分惭愧一直不断埋怨、折磨自己。虽然在武术会已报仇雪恨，但仍然补偿不到内心的谴责，为保持青春壮健，赢出比赛的愿望是变成长生不老的妖怪。年轻时与幻海曾是恋人。是幽助的强大对手，能自由操纵肌肉，力大无穷。幽助是第一个敌人迫使他要使出100%，以至超越100%能力的人。经过一场激烈的战争，肌肉不能负荷而战死。死后到了灵界，对小阎王主动提出自己要去冥狱界经受一万年的最残忍的痛苦，户愚吕弟认为，这也许就是五十年前他无法击败妖怪溃炼、无法拯救弟子的赎罪吧。
角色分析想起漫画，就会想起《幽游白书》，想起户愚吕（弟）。一般来说，孩子们看这个人物，把他看成  户愚吕弟一个大反派。也有喜欢他的，但大多只是简单地崇尚他的肌肉力量罢了。其实想起户愚吕，我会生起莫明的感动。这是一个自责的妖怪，他所追求的东西，不是所有人都能做到的。从这个角度上来说，他是一个英雄。所谓知耻近乎勇，我想，他就是这样的。现将此人物的行为与心理活动简析如下。户愚吕弟的初次出现，是在一个庸俗富翁的私宅。当时富翁设圈套捉住了雪菜。雪菜是传说中的冰女，她的每一滴眼泪都会变成价值数十亿元的宝石。为了让她落泪，富翁用尽了一切办法，能加诸于身的酷刑都用上了，可是雪菜连眉毛也不曾动一下。此时，户愚吕出现。他说：“我是个妖怪，更能明白妖怪在想什么。”说完，他就杀死了窗外的小鸟。雪菜看到小鸟被杀，当时就落下了眼泪。雪菜落泪的原因，我只说这么多吧。能明白的，也就明白了。象那个只知道在地上捡冰泪石的富翁，说了他也不会明白的。有时候人类真是悲哀，妖怪都知道的东西，人却不知道！富翁锤金要考察户愚吕的武力，展示了一个以人类基因科学创造出来的动物，一个专以狮虎为食的巨兽（中东巨怪）。户愚吕对那个巨兽说：“要恨，就去恨创造你的人类科学吧！”然后一拳击垮了它。他所拥有的，不是任何异能，而是简单而绝对的纯力量。户愚吕向故事的主人公幽助挑战，却故意诈败。然后又逼他参加一个残酷的人妖武斗赛事。如果他想杀幽助，在当时易于反掌，为什么会这么麻烦呢？这个迷，作者为我们一步步揭开。
经历与战斗户愚吕，本来是幻海的恋人。当年被一个极凶残的妖怪（溃炼）残酷地血洗了师门，并被逼参加那次武斗赛  户愚吕队（户愚吕弟、户愚吕兄、鸦和武威）事。
溃炼把当年的户愚吕打得爬不起来，一边通知他去参加那个武斗会，一边随手杀死或吃掉他的家人和弟子。对于户愚吕来说，这是怎样的耻辱，是怎样可怕的回忆。
户愚吕对幻海说：我现在很害怕，不是怕有比我们厉害的家伙出现，而是怕那些家伙出现时我们的身体已经退化掉。做人类真的很不便，我现在最大的愿望就是得到一个永不退化的身体，这是我最大的愿望。
幻海回答：是吗
可是户愚吕心中的伤，是不是一个恋人的安慰就能抚平的呢？
武斗会中，户愚吕杀死了溃炼。作为胜者的奖赏，他所要的是：转生成为永不衰老的妖怪。漫画中说，他出卖了灵魂，换取了健壮。可真的是这样吗？
在多年后面对已经衰老的幻海，户愚吕嘲笑她的衰老，嘲笑她因衰老而消退的力量。他拒绝醒悟，甚至在决斗中杀死了幻海。
接下来的武斗已经到了尾声。户愚吕以绝对的优势，面对故事的主人公幽助。幽助出尽三宝，终于逼户愚吕拿出了百分之百的力量。这种力量是何等的可怕！当时的幽助无法抗衡，已经几近绝望。
可是这时的户愚吕并没有去轻松获胜，而是做了一件让人意想不到的事。他用尽一切办法，逼幽助拿出更大的力量来和他战斗！直到他在幽助面前杀死了幽助的战友桑原，无边的悲愤终于使幽助使出了超越极限的力量。　户愚吕用了全部的力量防御，虽然挡住幽助的最后一击。但肌肉最终不能超负荷，最终身体如绽开的花朵般粉碎。而户愚吕终于安详地倒地，如同灵魂获得了救赎。
其实，户愚吕在求的，正是这种救赎。为了保住力量而出卖灵魂，究竟是不是一个正确的选择？他选择了，却无法说服自己这是对的。虽然他做出这样的选择是事出有因，可是自责一直在他的心里。作为一个坚强的男人，这些话他不愿对人说起，甚至对幻海也不愿说。他所求的，就是一次失败，一次毁灭，一次这样的救赎。
在去冥狱界途中。已死的幻海在那里等待户愚吕的到来。去冥狱界的灵魂，将在一万年内吃尽地狱中最残忍万般苦，然后是一万次的重复。
幻海等在那里：“我觉得你会走这条路，所以在这里等你。”户愚吕：你真明白我，知道我会选这条路
幻海：你真的要走这条路吗？以当时溃炼的力量根本就没人能够应付，这并不是你的错啊。50年前的大会后你仍然是责怪自己，伤害自己，那还未够吗？
户愚吕：你错了，那件事令我很开心，杀死溃炼，转生成为妖怪，之后我就可以尽情地去追求力量。溃炼杀死我徒弟之后，我才明白自己真正的力量。我真应该感谢它这么做呢。
幻海：你说谎！！！
户愚吕：我怎样已不要紧。
停步，回头，展眉，低笑：“幻海，谢谢你这么长时间的照顾。那小子应该会更强的，你就在继续看护他一段时间吧，不过，要是一不小心，就会使他变成我这样了”。
三途川上最后的回首，户愚吕摘下了墨镜，深情地望了幻海一眼。
幻海从户愚吕的眼睛里也似乎也看出了什么。
最后，幻海说：你人生中的最后一句话竟然是担心打败自己的对手。你就连死了也不会悔改
“你， 真是个愚蠢的人啊。”
若两人背道而驰是否还有相遇的一天？或是在三途川上默默低诵成为永世的诀别。
为什么总是到了最后会才明白他们彼此的情意呢
(PS：户愚吕深知武斗赛事的冠军会获得一个实现愿望的机会，为了锻炼幽助，又不让他走上复仇和盲目追寻力量的道路，他杀死了幻海和桑原，逼出了幽助的最大力量，又占用了幽助的愿望，让幽助无法用此愿望来扩张邪恶的力量)
户愚吕兄
配音员：铃木胜美/冯锦堂（香港）
绝招：身体变形  户愚吕兄
背景故事：户愚吕弟的哥哥，50年前暗黑武术会结束后与弟弟一起转生成为妖怪，不战斗时通常趴在户愚吕弟的肩上。性格卑鄙疯狂，不讲信用，被称为“最狂”。他的身体可随意变形，可以变为长剑，长枪等武器，根据户愚吕弟所说这是“武态”，威力视使用者而定。另一个能力就是可以随意移动大脑心脏等器官的位置并可以无限再生，常使用的攻击方式是伸长手指刺穿敌人，与桑原一战时使用过拟态的假人迷惑对手。在暗黑武术会篇时与桑原一战中战败，肉体粉碎，慢慢再生的户愚吕兄在户愚吕弟与幽助战斗前又一次出现并讽刺已死的幻海，愤怒的户愚吕弟对他说：“你太碍眼了”，随后就将他一拳击飞肉体。但户愚吕兄却没有死（因为是不死之身），一直在海里慢慢再生，之后在一个暴风雨前的夜晚被一个神秘男子（仙水）所救。于魔界洞穴篇再次出现，被七人组之一的卷原定男企图将户愚吕兄吸收并获得他的能力，却被户愚吕兄反噬，成功侵占了卷原定男的肉体，并取代了七人组之一的位置。在84话的时候，户愚吕兄被藏马用计将他困在了邪念树里，邪念树能让A者和B者的幻影无限战斗，直到A者死为止才停止，但是户愚吕兄是不死之身，永久地被藏马的幻影虐打，在这一刻他感受到了无比的痛苦，他到最后一刻大声地说：“快让我死吧！还是让我死了算了！”但他想死也死不了。他是个悲剧的角色。从此他就再也没有出现过，一直在魔界洞穴里经受着痛苦。
标题：隋方功
人物简介
1956年出生，男，博士，教授、博士生导师。1978-1982年于山东农业大学土化系学习，1982年至今在莱阳农学院任教。其中1988-1989年、1999-2000年日本鹿儿岛大学客座研究员，2002年毕业于华中农业大学资源环境与农业化学系，获农学博士学位。2005年被山西农业大学遴选为土壤学博士生导师。现任山东省土壤肥料学会副理事长、山东省测土配方施肥专家组专家以及青岛市测土配方施肥专家组专家等职务。  
主要业绩
主持完成国家自然科学基金项目2项、国家973项目子课题1项。参与完成国家农业部重大专项、科技部支撑项目、山东省科技厅项目5项，获得国家发明专利3项、山东省科技发明二等奖1项、农业部神农中华农业科技三等奖1项、山东省科技进步三等奖1项。发表科学研究论文110余篇，教学研究论文4篇。为国家自然科学基金委员会编译内参资料2篇。主编参编本专业本科教材6部、著作5部，影视教材1部，影视作品12部。
出版书籍《作物施肥原理与技术》、普通高等院校“十一五”规划教材《土壤肥料学 》、《土壤农化分析实验》、《农业速查速算手册》
从事的研究项目1.主持国家“973”子课题“我国北方农业生态系统（玉米带）对干旱化的适应与响应机制研究”；
2.主持国家自然科学基金项目“长期定位施肥对潮土粘土矿物组成及释钾速率的影响”；
3.主持国家自然科学基金项目“植物碳氮营养平衡及其环境效应的研究”；
4.生物多糖关键技术及应用研究（国家科技部十五重大专项）；
5.樟芝发酵全液活性物质及其提取工艺的研究（省科委课题，主要参加人）；
6.中国东北样带典型生态系统的碳循环过程与机理（国家基金重点项目）；
7.河滩湿地植物的环境效应研究。博士基金项目。
人才培养长期担任非外语专业小语种本科大学日语和海都学院外语专业二外日语兼职教师。从事植物营养与土壤肥料学方向的教学与科研工作近30年来，先后主讲研究生课程《高级植物营养学》、《植物营养生理生态学》，本科生课程《土壤肥料学》、《土壤化学分析》、《植物与农产品分析》、《肥料生产工艺学》等。指导培养的历届研究生均在科研院所、高校、市级以上事业单位就职，其中一人获得山东省优秀硕士毕业论文。
标题：弗莱克斯·惠勒
参赛经历
5次阿诺德传统健美大赛冠军
5次铁人职业选手国际健美大赛冠军
1993年奥林匹亚先生大赛第2名
1995年奥林匹亚先生大赛第8名
1996年奥林匹亚先生大赛第4名
1998年奥林匹亚先生大赛第2名
1999年奥林匹亚先生大赛第2名
2001年阿诺德传统赛冠军
形体评点
从15岁开始健美训练，奥林匹亚先生大赛最好成绩是第二名。2001年的比赛，从肌肉发展、身体匀称性、肌肉清晰度上完全有实力获得冠军。弗莱克斯·惠勒以体型优美、肌肉匀称清晰享誉世界健坛的健美明星拥有近乎完美的腹部肌肉。他的腹肌不仅块状分明，而且有着令人难以置信的深度清晰的腹外斜肌。
比例匀称，线条流畅，既有强壮的肌肉又不失优美，他是健坛奇才。
专家评判：惠勒是国际健坛的顶尖选手，长期保持极佳的状态，具有不可多得的健美天赋，曾一度是奥林匹亚先生的最有力竞争者。2003年退出健坛，他虽未能得到奥赛桂冠，但他的辉煌成果将记入国际健美史册。
人物故事
弗莱克斯.惠勒是健美史上唯一能有很大的肌肉块和匀称线条，身材的选手。惠勒肌肉很发达，但由于他是天生的小关节（小关节的人练健美会很好看，有流线型的感觉，惠勒虽然是小关节，但是天生肩膀很宽，这就为他能打造完美的体形而创造了先天条件。相比赞恩，惠勒的肌肉发达程度要大的多，但他竟然有一种象赞恩一样的漂亮体形。惠勒在比赛的时候体重经常是100公斤，他的身高1米8，这种体重好象是古典健美的重现，细小的腰部和臀部使惠勒的倒三角相当明显，而惠勒做背展二头肌造型的时候，背部的线条可以说是美轮美奂，至尽，没有办法有人能超越。但是很遗憾，虽然惠勒赢得了无数健美比赛的冠军，但总在健美界最高荣誉奥林匹亚先生的比赛中，总与冠军擦肩而过，这其中有裁判的因素，但最重要的是在今天这个追求怪物一样肌肉块头的时代，惠勒的块头和关节显的太小了，终于惠勒加大了自己使用违禁药物的剂量，想更大限度的增长肌肉，但是惠勒的肾脏承受不住了，他最终肾移植了，虽然病情已经有所好转，可以继续练习健美，但已经不可能再参加健美比赛了，没有了比赛，赞助商的合同也终止了，惠勒贷款买的大房子和好车使他不堪重负，他只能去参加一些讲座，并担任健美比赛的摄像师而维持自己的生活。惠勒的完美是会被永远留在别人的脑海中，同时惠勒的悲剧，我们希望不要再发生在任何一位健美运动员的身上了，以身体健康为代价换取的冠军最终带给你的只会是悲剧的结果。
训练方法
惠勒是如何练出这漂亮的腹肌的呢？
1.悬垂腿平举：这是惠勒最喜欢的腹肌练习之一。他以稍定于肩的握距抓住单杠，然后收缩下腹部把腿举到与地面平行，在顶峰收缩时呼气，然后缓慢还原。做4组，每组20~30次。
2.斜板仰卧起坐：双脚钩住上固定物,屈膝,上身抬到与大腿呈90度的位置,动作缓慢,始终绷紧腹肌。做4组，每组20~30次。
3.悬垂举腿：这个动作与上面动作的不同处在于膝盖保持弯曲，将膝盖举到与地面平行后还原。腹肌紧缩时呼气。此动作能将精力集中到腹肌而不是举腿上。做4组，每组30~40次。
4.负重扭腰：这是锻炼腹外斜阻而不增加腰围的最好练习。把铁棍担在肩上，双手搭放铁棍两端，然后向左右扭腰转体，头部保持正直，转到左边时吸气，转到右边时呼气。做4组，每组超过100次。
惠勒说：仅仅完成上述练习还不够，要想练出刀刻般的线条，还需避免高脂肪、高热量和多糖的，而且要记住苦练才是成功的关键。
标题：盐城市明达中学
学校简介
本校坐落于盐城市区交通便利的文港路与开放大道之间，匠心独运的建筑，园林情趣的绿化，彰显特色的布局，构成了盐城一道靓丽的人文景观。高标准的学生公寓和A级食堂，藏书7万6千余册的图书馆，设计先进的计算机网络系统、闭路电视演播系统、广播系统、保安监控系统，功能齐备的计算机网络教室、语音室、理化生实验室、音乐教室、美术教室、多媒体教室，国内一流的400米塑胶跑道及天然草坪运动场，为学生营造了一片健康发展的良好空间。
  学校风采学校坚持走多元化办学之路，经市教育局批准，2003年创办了公有民营学校盐城市明达初级中学，面向全市招生，在满足施教区内学生免费入学的前提下，最大化满足市区对初中优秀教育资源的需求；高中部则与市教育红会、盐阜大众报社联合举办了“爱心班”，并面向全市招生，让优质教育资源“飞入寻常百姓家”，为帮助全市优秀贫困学生圆大学之梦搭建了一个非常好的平台。
校园文化
学校注重校园文化建设，以“明达九品”为核心，认真总结已有的成功经验，不断充实丰富新的发展内容，积极构建学校的校园文化体系，坚持走内涵发展之路。即①学生个个爱校；②教师人人爱岗；③校园充满爱心；④办学体制多样；⑤升学渠道多元；⑥事业发展多师；⑦诚信校园；⑧数字校园；⑨和谐校园。以“爱心教育”为主线，着力追求办学条件的高档次、办学水平的高层次、人才培养的高格次。
获得荣誉
建校15年来，学校先后为社会输送了近万名初、高中毕业生，中考优秀率、合格率、均分、考入重点中学人数历年列市直同类学校之首，高考不断取得突破，有数百名学生在国家、省、市教育主管部门和其它行业协会举办的学科竞赛、体育、音乐、书画、作文、网页制作比赛、信息技术应用竞赛中获奖，受到社会、家长的广泛好评。2005年，我校高考达资格线163人，加工率为350%，  校园绿化优美——王且明中考700分以上155人，马玫同学以766分列市区第6名，750分以上7人，列市区第三位，较圆满地完成了市教育局下达的任务。办学至今，明达中学获  得了许多荣誉, 学校现为江苏省文明单位、省实施素质教育先进学校、省德育先进学校、省群众体育先进单位、省中学生国家安全教育实验学校、省青少年科技活动先进集体、省青少年科普教育特色学校、省禁毒教育示范学校、盐城市文明单位、市模范学校、市规范化学校、市教育工作先进集体、市体育卫生工作先进集体、市艺术教育工作先进学校、市创新教育试点学校、市百佳校园、市教育收费规范学校。
发展目标
继承传统与改革创新同步，科学管理与人文关怀并存，办人民满意的教育是明达人永恒的追求，在潘正选校长的带领下，志存高远、追求卓越的明达人秉承“恪守诚信，奉献爱心”的校训，与时俱进，不断深化教育教学改革与管理体制改革，以全面提高学生素质为首要目标，初中打造精品，高中再上台阶，学校提升品位，师生和谐发展，紧抓教学质量生命线，立足课堂主阵地，坚持校本教科研，积极实施新课改，深入开展爱心助学，继续打造九品特色，全面提高教育教学质量，全面提高办学效益，为实现“创建四星，跻身三强，做美九品”的“十一五”总目标，建设质量高、信誉好、特色鲜明的一流学校而努力奋斗。
学校地址
盐城市明达中学本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
学校地址：盐城市榆河路67号
校园风景
    
    活动中心
标题：虾仁蒸蛋
简介
名称：虾仁蒸蛋[1]
菜品口味：清淡
主要工艺：蒸
所需时间：廿分钟
制作难度：普通
所用厨具：蒸锅
材料
虾仁50克 鸡蛋50克 胡萝卜15克。
做法
  1、胡萝卜去皮，勿切碎，放入沸水中煮软，然后再切碎；
2、虾仁洗净，切碎；
3、鸡蛋打散；
4、鸡蛋、虾仁同放深碟内，加入凉开水搅匀；
5、中火蒸约5分钟，蛋熟后加入胡萝卜。
做法二
食材明细
主料：鸡蛋1个、活虾适量  虾仁蒸蛋[2]
配料：香葱1根、生姜2片
调料：食盐1/2茶勺、料酒1/2汤勺、味极鲜（生抽）适量
做法
1、准备好鸡蛋、活虾、香葱、生姜。
2、虾洗净，去头去壳去虾线后切成小丁，加入葱白段和姜片，调入1/2汤勺的料酒，抓匀腌制片刻。
3、鸡蛋磕入碗中，加入1.5到2倍的温水，并调入1/2茶勺的食盐，搅拌均匀。
4、用漏勺过滤至用来蒸制的碗中。
5、盛蛋液的碗盖上保鲜膜，用牙签插几个小洞，放在蒸架上，冷水下锅。（个人觉得开锅后蒸制和冷水蒸制都差不多，自己熟练最重要）
6、盖上盖子蒸5分钟左右至蛋液表面凝固。
7、打开保鲜膜，较均匀的放入虾仁丁，然后再盖上保鲜膜。
8、继续蒸至熟透，上桌前淋上一些味极鲜，撒上适量葱花即可。
诗心片语
1、水的量一般为蛋液的1.5到2倍为宜。
2、搅拌好的蛋液要用漏勺过滤一下，这样没气泡，口感又好又美观。
标题：钢城街道
基本概况
钢城街道位于辽宁省鞍山市铁东区中心地区，共有居民3万3千人，户籍管理1万1千人有5个社区居委会。  距市人民政府一公里；位于铁东区北侧距区委区政府6公里；东起胜利路与和平街道办事处接壤；南侧永昌街与站前街道办事处为邻；西到建国路与鞍钢厂区相望；北到对炉山与鞍钢计量厂接近，总面积零点九一平方公里。钢城街道办事处辖7个社区居委会：华夏、钢城、申江、桥北、党校、八卦、北山。下辖5个社区党总支、34个党支部现有居民30123人。近年来，街道党工委充分利用各种资源，以“四个依托”，构建“四大课堂”为基本模式，大力开展社区宣讲工作，深入宣传党的理论方针政策，有效消除、缓解了社区建设过程中产生的各种误解和多种矛盾，进一步增强了居民之间、社区与居民之间的沟通和联系，为构建和谐社区打下坚实基础。街道党工委 把“红星宣讲团”的学习放在首位，采取“自学为主，互学为辅”的促学方式，有效激励起宣讲团成员的学习热情。团长马福斌同志在学习、宣讲科学发展观时，为充实自己，主动到新华学店买参考书，并将书中的主要观点和理论依据做对比，有分析、有选择地吸收，取得很好的学习效果。
社会服务
办好网络教室。立足街道“红星网站”和“八卦社区网站”，并机联网5个社区网站，开设“红色家园”，“红  色乐园”，“红色星空”等17个栏目，从而形成覆盖面广、形象面宽、作用力大的“红色”宣讲体系。“红星网站”开通一年以来，点击率已超过上万次，居民反应良好。办好“视频教室”。通过现场录制和购买各类教育光盘等方式，将视频内容复制在“红星网站”和“社区网站”上，供广大居民点击阅读。自视频教室开放以来，居民对各类健康讲座、家庭教育等内容反应热烈。鞍钢工学院教授、“红星宣讲团”朱家申副团长的“我们的低碳生活” 生动实用讲解了怎样使用电器更省钱，居民纷纷要求多放置他的讲座视频。办好“专家教室”。聘请各方面的“土”、“洋”专家，采用在线讲座和离线研讨等方式，与网民互动。先后聘请市委党校等专家进行讲课辅导数十场。街道近日开通的“妈咪宝贝QQ群”以实用的指导培训，吸引到了很多年轻妈妈和准妈妈入群学习、交流。利用社会资源，建立“红星大课堂”，社区宣讲工作，必须有自己的主阵地。街道党工委以创建、完善“红星宣讲团”为抓手，扎实、有序、稳步地进行社区宣讲工作。[1]
标题：通化市财经学校
学校设备
学校现有两个校区（山上校区，财经校区），占地面积为67140㎡，校舍建筑面积为31745 ㎡ 。学校有一套锐意进取、勤政务实、精明强干的领导班子和雄厚的师资力量。现有教职工343人，专任教师224人，其中80%以上具有高级职称，“双师型”教师占专业教师总数60%以上，达68人。现有各类在校生2792人，年各类培训人数达2000多人。学校开设财务会计、会计电算化、生物制药、机电一体化、信息技术、电子商务、证券与投资、商贸英语、服装等18个专业，共58个教学班。学校教学及生活设施齐全，教学设备先进。有多媒体教室5个，微机室9个，语音室2个，图书馆2个，藏书8万多册，各种专业实验室10个。校办产业共4个，实习宾馆、实习服装厂、低压电器厂、山城电器厂，年实现上交学校创收近50万元。
办学理念
学校坚持“按市场规律办学，办合格加特色学校，按教育规律育人，育合格加特长人才”的办学宗旨，坚持为经济发展和社会进步服务的办学理念，本着“一切为了学生，为了学生一切，为了学生一生”的工作宗旨，进行全员育人，全程育人，全方位育人，务使所有教育对象学有所长（zhang），学有所长，学有所得，学有所用，一专多能，创业报国。
学校大胆创新，开放办学，近年来，取得了显著的办学成果。办学条件明显改善，办学水平显著提高，办学规模日益扩大，办学实力逐年增强，现已成为一所集本科（函授）、大专、中专、职业中专、职业高中于一体的多层次、多形式、多元化的综合型国家级重点中等职业学校。是省示范性中等职业学校、省、市职教工作先进单位、省精神文明先进单位。校长王润杰同志是省、市劳动模范、市人大代表、市青联副主席、市商业联合会副主席，他的治校经验被人民日报和香港报刊《当代英才》登载。
学校荣誉
学校各类型会计培训全市闻名，考中率高于全国平均水平。学校不断深化教学改革，创新教学模式，重技能，重实用，以质量立教。特别重视学生专业技能训练和创业能力教育，加强职业指导力度，毕业生以其专业技能水平高，适应社会能力强等优良素质，深受各用人单位欢迎，就业情况十分良好，就业率连续几年达98%以上，为学校创造出良好的品牌效应，学校已逐步培育形成了北京、青岛、大连、长春及本土通化等五个就业基地。2003年学校被教育部评为全国职业技术学校职业指导工作先进学校荣誉称号，是省精神文明先进单位、省、市职教工作先进单位、省示范性中等职业学校。
学校实施科研兴教战略，大兴教育教学研究之风，国家、省、市级课题比比皆是，科研成果硕果累累，学校连续被评为“九五”、“十五”国家级重点课题先进实验学校，学校教师获省说课赛一等奖，全国比赛三等奖，现已推行学分制和弹性学制。
毕业方向
学校不断拓宽办学渠道，实行全方位联合办学，开展多形式、多层次的校校、校企合作。学校现与省内外七所高校建立了良好的联合办学关系，开展成人教育，开设（3+2）高职等。与企业联办，创建企业培训学校，实行定单式教育，直接为企业服务培养人才，同时以企业为学校的就业和实习基地。学校现已与许多知名企业建立了合作关系，如通化东宝、万通、振国、吉林修正等各大知名药业集团，以及青岛海尔、海信等企业，为学生开辟了广阔的就业空间。
学校本着以人为本，民主管理的治校方略进行科学管理，加大投入，不断改善办学条件，营造出了和谐、优美的育人环境和氛围，是全市有名的“最美”校园，处处体现人文理念、人文关怀和人文管理。