标题：印梵西瓦瑜伽
简介
  印梵西瓦瑜伽北京印梵国际文化发展有限公司旗下品牌——印梵西瓦瑜伽，成立于2009年2月，是目前国内唯一一家采用印度官方认证体系、印度国立瑜伽学院教学体系，系统全面传承古典瑜伽的学术传播机构，也是中国唯一一家与印度官方医学机构紧密合作的机构、唯一获得印度神圣瑜伽组织“DIVINE YOGA SOCIETY”授权的中方机构。[1]
师资
辛格导师  辛格老师辛格导师(N.K.Singh)出生于印度瑜伽世家，自幼从其祖父习练瑜伽。上世纪六十年代，其祖父作为印度著名瑜伽组织“Divine Life Society”的早期成员，在当地已有很高的声誉。深厚的家学使他自小对瑜伽产生浓厚的兴趣。年幼的他，因天资聪颖、身体柔韧，也有幸成为了“神圣生活组织”Swami大师的亲传弟子。
毕业于亚洲著名学府德里大学贸易系后，辛格(N.K.Singh)已被国立政治大学“国际政治”研究生院录取。可是，瑜伽世界的强大吸引从未离去，研究生时期，他又成功考入著名的阿南达辛瑜伽及自然疗法研修医学院(Anandasing Yoga & Nature Cure Research Institute)。N.K.Singh最终放弃了让人艳羡的国立政治学院研究生攻读，转而取得瑜伽硕士学位。
研读瑜伽期间，他如鱼得水、求学若渴，取得了学院多项荣誉及奖学金，一毕业即作为优秀瑜伽老师留院任教。后又因其研究成果在应用领域的贡献，2002年，出任印度公共瑜伽及自然疗法医学研究院(Public Yoga & Nature Cure Hospital)特级康复指导师，专门研究瑜伽治疗领域，用瑜伽对疾病进行辅助和康复治疗。自2003年起至2007年，加入中央政府，身为政府职员的同时被聘为政府专业瑜伽顾问，参与制订“政府瑜伽教学体系”，并亲自指导政府的“系统瑜伽培训课程”。阿尔俊导师  阿尔俊老师阿尔俊导师出生于印度，年幼开始习练瑜伽并对瑜伽有着深厚的兴趣，毕业于印度著名的D.M college of science学院(印度科技大学)，大学毕业之后考入Swami Vivekananda yoga anusandhana samsthana大学(斯瓦米·维韦卡南达瑜伽大学，又称“辨喜瑜伽大学”)，攻读瑜伽专业硕士学位。
硕士在读期间，他已获得了斯瓦米·维韦卡南达瑜伽大学专业瑜伽教练资质以及曼荼罗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽高级导师资质，并发表论文《Influence of bhastrika pranayama practice among young adults on their immediate memory》(《瑜伽调息与记忆力》)等著述，震惊多位瑜伽届专业人士。由于其突出的瑜伽研究才能，辨喜瑜伽大学接纳他为唯一的一位在校生身份的医学院医生。从那时起，阿尔俊导师即开始了他治病救人的生涯，疗愈了多位身心疾病的各个阶层患者。
在rogyadhama yoga therapy 医院的“高级瑜伽理疗师”工作后，他加入了印度班加罗尔商业瑜伽机构“Creative Health”(健康创新组织)，成为仅有的三位创始人之一。阿尔俊导师作为参与编写教材的主要人员，和Yoga therapy for psycho-somatic ailments瑜伽理疗首席专家，为该机构的发展打下了坚实的基础。该机构目前已成为南印度最大的商业瑜伽机构，服务人群几十万人之广。
在印期间，阿尔俊导师曾多次参加国际、印度各大型瑜伽赛事并获得殊荣。
赛事一览：
1、 Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana学院举办的Himalaya Yoga Olympiad国际瑜伽比赛冠军;
2、 The health development organization的瑜伽大赛的季军;
3、 在第二届印度州级瑜伽大赛优秀选手等。
阿尔俊老师作为资深的瑜伽老师，除了擅长瑜伽理疗、Power(力量)瑜伽和Ashtanga阿斯汤嘎瑜伽外，还掌握多种瑜加调息方法、呼吸法和净化呼吸法等技法;在瑜伽理疗教学领域也有着丰富的经验和成就，是国际级专业瑜伽理疗师。
现作为印梵西瓦瑜伽教学总监，主要负责瑜伽理疗、Power(力量)瑜伽和Ashtanga阿斯汤嘎瑜伽课程的教授。阿尔俊老师将会在中国、在印梵西瓦瑜伽，将印度传统的瑜伽精髓传播给更多的中国人。prem-普拉姆导师  普拉姆老师专业印度瑜伽导师，印度莫拉吉德赛国立瑜伽学院（MDNIY）瑜伽硕士。
曾获曼尼普尔大学政治学文学学士学位，及锡金马尼帕尔大学新闻与大众传播硕士学位。
曾任印度新德里巴布瑜伽及自然疗法（医学）院专业瑜伽理疗师、大众瑜伽自然疗法机构瑜伽治疗师、创意健康治疗机构专业瑜伽导师。
曾多次受邀参加国际瑜伽盛会“国际瑜伽、文化和精神艺术节”、“全国瑜伽周2010年活动”等。道润导师  道润老师道润导师已有20余年教授瑜伽的经历，他是世界各国普及印度瑜伽的知名科学导师。
道润导师上世纪80年代开始瑜伽习练，上世纪80年代、90年代，多次获得州级、国家级瑜伽大赛冠军。
班加罗尔大学生化系毕业后，他周游印度各地，亲身参与了若干瑜伽训练学、瑜伽教育学培训课程，并取得了南印度大学瑜伽及自然疗法学士学位、国立瑜伽学院瑜伽医学学士学位，昆达里尼研修院瑜伽教育学硕士学位，以及国立瑜伽学院瑜伽训练学专业硕士学位。田玲导师  田玲老师自幼学习民族舞蹈，曾任教肚皮舞老师。1999年初次接触瑜伽，1999-2005年期间持续会员的瑜伽练习，2006年开始系统学习瑜伽导师培训课程，先后在各大瑜伽馆进修及学院学习，如阿斯汤嘎，流瑜伽，儿童瑜珈，古典瑜珈，孕妇瑜伽及产后恢复，体重调节瑜伽，脊背理疗等系统培训课程。
2010年来到印梵西瓦瑜伽学校，开始系统学习传统的印度古典瑜伽。因在校期间表现优异，毕业后留校任教，其教学风格温和细腻，注重与学员交流，能够认真细心的给予学员及会员指导，注重对学员的引导与启发，善于将对瑜伽的理解与认知融入到平常教学当中，用微笑和亲和的语言带给学员们放松与自信。
教授课程：力量瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、女性瑜伽
导师课程
古典瑜伽课程古典瑜伽是所有瑜伽之源，
也是最系统全面的基础课程。
它不仅详解哈他瑜伽，
而且囊括古印度六大传统瑜伽学派，
能最大限度地探究瑜伽的广泛含义，
打开各类瑜伽之门，
是一个优秀瑜伽教练不可或缺的阶梯课程。
印梵古典瑜伽导师培训，是目前中国唯一严格按照印度官方体系授课的、囊括古印度六大传统瑜伽学派的培训课程。该体系引进全套印度官方认可的研究成果提供最权威的瑜伽教学，所有课程均采用印度国立瑜伽学院“系统教学法”授课，针对各个年龄、不同水平的学员提供有区别性的、最专业权威的学习指导。该培训由原印度政府专业瑜伽顾问N.K.Singh领衔授课，“生活式”授课法，使每个人获得最适于自身的教学计划，学习并掌握系统教学法，从而达到瑜伽精进修习者直至瑜伽教师的级别。获得我方国际资质证书的学员，将是瑜伽的科学实践者和印度“古典瑜伽”的正宗传承者。他们系统掌握印度“古典瑜伽”体系，并能够通过科学方法的搭配，有效改善各类人群的综合健康状况。
印梵国际古典瑜伽导师培训，面向有识和精英人士，传播最正宗的"古典瑜伽”，实现中国瑜伽培训与印度正统学派的跨越式接轨，传承印度瑜伽正统教学——在这里，我们帮助每一位真正的瑜伽爱好者圆梦并起飞!阿斯汤嘎瑜伽培训课程Ashtanga瑜伽流派于1975年由美国瑜伽练习者发扬，传统教学法具有迈索尔风格(一种自我监督管理的练习方式，以阿斯汤嘎瑜伽发源地命名)。
Ashtanga瑜伽以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽，能快速地提高体力和专注能力，注重动作与呼吸的同步性。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，使它远离病痛，能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。如今凭借科学性和见效快等特点，吸引了大批虔诚的练习者，其中不乏国际著名歌星如麦当娜和斯丁等。
阿斯汤嘎瑜伽需要每日或有规律、固定的练习时间。每位学生都会按照自己的进度和程度进行练习。一节阿斯汤嘎瑜伽课程需要一到两个小时，这都取决于学生自己的学习进度。但初学者更可能进行较短时间的练习。
现在很难找到教授迈索尔练习方法的瑜伽中心，因为这样的课程只有一些权威机构才有资格教授，例如阿斯汤嘎瑜伽研究中心。
在印梵ASTHANGA阿斯汤伽瑜伽培训中，你能够领略正宗的迈索尔风格教学法，它是由印度知名瑜伽导师——Arjun导师从印度该地取经而来的正宗课程。它包含瑜伽知识的深度讲授;对阿斯汤嘎维昂萨瑜伽的讲解;导师人格的培养及提升;增强意念力练习;增强柔韧性和身体强度练习;瑜伽教学技能提升练习。这里，也是世界性的交流平台，能够给你带来真正的改变与惊喜。瑜伽理疗培训课程瑜伽理疗是一项科学系统的健康疗愈法，与阿育吠陀 (Ayurveda)一样，提供疾病的实践解决方案。它能有效预防疾病，并极大发挥辅助康复甚至治疗的作用，是瑜伽与现代科学的完美结合，也是瑜伽教练进阶的顶峰瑜伽课程之一。
瑜伽理疗将瑜伽练习视为一种治疗旅程，通过亲身体验，来理解瑜伽的初衷：唤醒精神能量——我们最基本的本能，从而带来身体和意识的平衡。但当带有理疗目的去习练瑜伽从而形成的瑜伽理疗，不论是身体上还是精神上，都具有对疾病的有效预防和辅助康复的作用。
在预防的同时，也有治疗的作用。针对不同的疾病有不同的练习;针对不同的健康相关问题有不同的特殊技巧。为了更好的学习和理解瑜伽理疗，人们需要有基本的瑜伽概念。瑜伽的治疗方式与医学、科学方式不同。人体中共有五个层面：(1)身体层;(2)能量层;(3)意识层;(4)智慧层;(5)极乐层。瑜伽理疗集中作用在身体的各个层面。Power 导师班课程在西方国家，力量瑜伽(Power Yoga)是要求最为严格的瑜伽之一,在某些国家的传播和演绎中，它又变体为流瑜伽(Flow Yoga),实际上，流瑜伽的核心内容即是力量瑜伽(Power Yoga)。
在中国，人们欣赏于它的巧妙体位连接，以及行云流水般一气呵成的习练方式，实际上，力量(流)瑜伽同样也极具系统性。它可以帮助提高人们的自信、耐力、意志力、肌肉力量和身体灵活性;可以帮助调整身体达到最好的状态。瑜伽可以使我们的身体更加健康;还可以改善人们的性格。力量(流)瑜伽可以帮助我们在生理功能、意识、人际交往，以及精神层面等各个方面都得到提升。 印梵54小时力量瑜伽(Power Yoga)培训，由知名印度导师——Arjun导师从印度带来的正宗课程。课程内容包括：体位，调息，力量瑜伽体位，放松技巧，六种清洁术等等。教学方法包括理论教学，指导分组，沟通交流，展示技巧和纠正方法等。印度导师领衔授课，配以精彩绝伦的授课方式，以及中方资深导师的细致讲解，使这一课程独具特色。它帮助优秀的瑜伽教练们，再次获得职业生涯中的另一亮点。
力量(流)瑜伽课程培训目标：
1、教授深度瑜伽知识;
2、对Power(Flow)Yoga有深度理解;
3、提升授课能力及瑜伽人格培养;
4、增强身体强度和柔韧
5、培养有力量的身体及有力量的内心导师提升班课程能力提升是所有瑜伽老师、瑜伽教练的终身追求。导师能力的提升，不仅在于体位的娴熟度，更重要的是知识与授课能力的提升，以及释疑能力在广博瑜伽知识之中的娴熟运用。导师提升课程，帮助您有效提升教学方法，塑造瑜伽导师的完美人格。
会馆课程
古典瑜伽源自五千年前的古老印度，是历史长河中沉淀下来的瑜伽精粹。各类体质、各类基础、各个年龄的习练者，都能在其中找到适宜自己身心的有益养分。通过这一课程，能感受到瑜伽的循序渐进，也能感受到瑜伽修习的广袤无垠。力量瑜伽力量瑜伽是一种强有力、健康的串联体位式瑜伽。任何人都可以参加这门课程。参加这门课程的会员能够达到减肥、提高身体力量并提高灵活性的目的。阿斯汤嘎瑜伽阿斯汤嘎瑜伽的特点是快速、系统性，它将体位、呼吸、各种姿势以及意识结合到一起来平衡力量、稳定性以及灵活性。瑜伽理疗瑜伽理疗将瑜伽练习视为一种治疗旅程，通过亲身体验，来理解瑜伽的初衷：唤醒精神能量，从而带来身体和意识的平衡。课堂中我们会教授针对不同疾病的瑜伽理疗技巧。有相似问题的人们可以参加同样的课程，没有疾病也可以参加此课程，达到预防疾病的目的。瑜伽改善睡眠瑜伽练习中对姿势、呼吸和注意力的控制可以使大脑和身体平静下来，兴奋副交感神经系统，起到镇静作用，使人体机体和大脑很快平静和放松。此外，瑜伽练习中有一些专门释放肌肉张力的体位练习，这些练习穿插在一整套瑜伽练习之前、之中和之后，使瑜伽练习过程更加轻松、容易和不费力，从而促进睡眠、提高睡眠的质量。苏斯玛巴扬苏斯玛巴扬集体位、收束以及手印于一体。在秉承传统瑜伽注重呼吸的基础上，使用类似于运动的强烈动作，在短时间内加热身体从头到脚的每一个器官，受益部位可以从头部顶端到脚部末端、乃至于整个身体内部脏器。这一形式，能有效衔接现代生活的快速与瑜伽世界的平静，给人耳目一新的感觉。瑜伽解析由辛格老师生动深入地解析瑜伽每一个经典体位，结合人体的生理学解剖学，使习练者充分了解每个瑜伽体位对于疾病的辅助治疗作用和身心调节作用，有助于习练者通过自身的瑜伽练习，进行自我治疗或调理。更有助于加深对于纯正的印度古典瑜伽全面系统的了解，从而具备指导调节他人练习的能力。女性瑜伽通过数组特定性练习，无论任何体质的女性，都能非常有效的调理内分泌，增强女性能量，治疗及预防女性疾病。这一特色课程能让女性回到生命最初的平衡之美，达到轻松、自然、健康的状态，找回都市女性寻觅已久的身心密码。流瑜伽练习过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，比较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力的全面锻炼。强调运动与呼吸的和谐性，同时引入一些动感的姿势，使整个修习过程充满活力，情趣盎然。瑜伽减肥针对现代女性最为困扰的上围、手臂、小腹、大腿和臀围脂肪堆积、松弛，缺乏肌耐力的症状，专门设计的一整套极富针对性与科学性的减肥瑜伽。再配合呼吸训练促进胸部肌肉扩张、使呼吸道畅通，帮助肺部吸收更多氧气，提高肺部的清洁能力，增加血液循环，清理身体的代谢废物，达到脂肪消耗的目的。艾杨格瑜伽以精确严谨的肢体定位、安全而循序渐进的练习程序和瑜伽工具的使用而闻名遐迩。注重身体各部分在体式中的精确位置和细节，使肢体平衡稳固、头脑清晰，并达成内在能量的流动和觉醒。这种练习均衡地发展了身体的每一部分，更培养了对肢体和精微能量之间关系的敏感性，从而对身体的循环和内分泌系统产生深入持久的作用。调息冥想调息不仅仅是控制呼吸，而是一个技巧，通过调息练习，身体里的能量会达到更高的频率。冥想有助于记忆力和注意力的提高，辛格老师专业精准的调息冥想可以辅助治疗各种身心及精神上的问题、缓解身心的各种压力、帮助激发内心潜能、有效释放心灵的束缚，寻找内心本有的平静。清洁术清洁术是一个清洗的过程，这个过程包括强大而深入的净化练习，各个生理层次都能得到练习。通过清洁术可以疏通渠道、净化身体，并保持健康状况，为更高层次的练习做准备。脊背调节专项课程随着都市人生活节奏的加快，工作压力的不断增大等，颈椎病、肩胛病、腰椎病等等病患困扰着许多人。脊背瑜伽通过对脊椎的调节和整理、对脊柱周围部分肌肉的放松、对一些特定部分肌肉力量的强化等，进行合理的科学维护和调理，达到恢复脊椎的健康，预防和缓解颈椎病、腰椎病及肩周炎等常见病的目的。快释瑜伽生活节奏的不断加快，让我们迷失在了城市的森林之中。面对层出不穷的问题，我们的身体变得越来越焦躁，难以抑制的情绪变成了我们寻找快乐路途中最大的障碍。面对情绪波动的加大，我们仿佛觉得自己常常如此无能为力，带走我们焦躁与阴霾的温暖之光、稳定之源究竟在哪里?快释瑜伽就是一条能引领我们通向终极快乐的捷径。整合瑜伽将纯正的印度古典瑜伽与西方的流瑜伽结合，将柔韧、力量和平衡很好的相融，让精神更焕发活力，使内心更趋平静，让疲惫的身体得到很好的放松与舒展。这对你的体力将是一个小小的挑战，全面地拉伸身体、锻炼平时锻炼不到的部位，对长期伏案工作者的身心能够起到很好的调节。瑜伽解析培训级导师生动深入地解析瑜伽每一个经典体位，结合人体的生理学解剖学，使习练者充分了解每个瑜伽体位对于疾病的辅助治疗作用和身心调节作用，有助于习练者通过自身的瑜伽练习，进行自我治疗或调理。更有助于加深对于纯正的印度古典瑜伽全面系统的了解，从而具备指导调节他人练习的能力。瑜伽平坦腹部瑜伽平坦腹部课程，主要着重在腹部练习上，燃烧腹部脂肪。课程中的大部分体位也会与腹部，侧腹部，腰部，大腿等相关。包含体位和体位串联技巧，均可以帮助我们燃烧腹部脂肪。想保持身材，或想平坦腹部的人很适合这门课程。提高记忆记忆力是一种编码，储存，回收的过程。编码过程就是外界信息进入大脑，形成化学或生理刺激。瑜伽提高记忆并平静内心课程着重在我们的神经系统和血液循环，课堂中会包含快速呼吸，平衡体位，以及倒立体位。这是一门刺激且放松的课程，在这门课程中，会教授不同的练习技巧来刺激我们的神经系统，同时，也提高我们的血液循环。练习不同的放松技巧，不同的瑜伽技巧来彻底刺激，放松身体和大脑。中老年瑜伽中老年人是各种疾病的易发群体，如何选择合适的健身方法是中老年人养生保健最关心的问题之一。中老年人练习瑜伽，可以从最简单的姿势开始，而合理的课程安排更可以使全身的关节得到润滑和舒展，改善身体的僵硬，使气血运行顺畅;还可以祛除一些疾病，慢慢地恢复体力，使身体逐渐强壮，之后，就可以试着增加动作的强度和难度，再跟随有经验的教练做一些调息训练，使呼吸系统得到强壮，呼吸调顺了，心境也就平和、超脱了，长此以往，则可以身心健康，甚至可以返老还童。
印度瑜伽游学
古老的印度，梦幻的国度。有文字曰：印度为“众神与信仰之国”，是世界瑜伽的发源地。在这里，有神话般的美丽传说，有神圣的恒河，有雄伟的古老宫殿，印度街头的每一个场景都犹如色彩浓郁的风情画。
每一个瑜伽的修习者都梦想在大师的指导下，在瑜伽的发源地——印度的瑞诗凯诗，在神圣的恒河源头，在喜马拉雅山脚下，找到与自己的心灵真正契合的道路，在这里，不仅仅得到体位的提升，更重要的是可以聆听和汲取大师的智慧，感悟生命的真谛。
印梵西瓦瑜伽，诚邀大家一起，踏上这片乐土，开始神秘的瑜伽探访，在此次游学培训中，让我们一起感受正宗纯正的瑜伽灵性文化及如何快乐生活的哲学启示，开启这座历经五千年洗礼充满智慧与灵性的无尽宝藏。
【出发地点】中国·北京
【咨询热线】400—666—5215
【游学时间】2013年9月26日——10月11日 为期十六天(含6天印度高等学府瑜伽培训2天瑞诗凯诗瑜伽文化洗礼6天印度风情游览观光)
【游历圣地】印度首都New Delhi新德里、瑜伽爱好者乐土Rishikesh瑞诗凯诗、 皇家都城AgraFort 阿拉格城堡、世界七大奇迹之一Taj Mahal泰姬陵、红粉之城Jaipur斋浦尔
【证书颁发】学员游学培训毕业后，考评合格者颁发印度瑜伽学府高等证书
【学员住宿】当地四星级以上酒店
费用包括：
1. 全程印度当地星级酒店住宿;
2. 旅游期间用餐与酒店早餐;
3. 行程内首道景点门票;
4. 全程35—45座当地旅游用车;
5. 旅游期间优秀中文导游;
6. 旅游期间每人每天一瓶矿泉水;
7. 免一人地接费用，入住单间需另补单间差;
8. 全程往返国际机票费用。
9. 领队导游费用支出及司机小费;
10. 所有印度政府之相关税收。
印度瑜伽游学的优势
1、在瑜伽圣城感悟瑜伽：瑞诗凯诗是世界著名的瑜伽之都，是世界各地瑜伽爱好者的朝圣之地，每年有来自世界各地的大批瑜伽练习者来到这里，感受这里强大的能量，跟随大师提升自我修为，领略瑜伽的魅力。
2、印梵西瓦瑜伽教学总监亲自带队：印度著名瑜伽理疗师，带领大家感受印度，体验印度风情，品味纯正印度文化，感悟瑜伽。
3、优良的环境：学院位于首都新德里，印度的政治、经济和文化中心，交通便利，气候温和，城内宗教气氛浓郁，古建筑众多，是修习瑜伽的理想之地。
课程特点
真实体验瑜珈圣者的灵性生活，我们的瑜珈培训体验活动安排在印度首都新德里和瑜伽之都瑞诗凯诗，真实感受印度瑜珈行者几千年传统的灵修生活，让自己的身心得到前所未有的超然喜乐。
印梵瑜伽会所
  印梵西瓦瑜伽神秘旷野习练厅印梵西瓦瑜伽会所，地处京都贵雅西区，二三环之间，马连道商业区核心地带，交通便利;紧邻家乐福、百安居大型购物中心，被广外、丽泽商圈所簇拥。 会馆拥有700㎡宁谧、幽香、纯净的习练空间，VIP梳理冥想室(内含印度风情茶室)、神秘旷野习练厅、温馨密轮习练厅三种别具风情的习练环境，可同时容纳不同需求、不同性格、不同体质的习练者。
  印梵西瓦瑜伽温馨密轮习练厅宽广明亮的教室，高水平的印度瑜伽导师，飘香四溢的VIP茶室，宾至如归的服务，给人一种“久在樊笼里，复得返自然”的恬淡。印度风格门楣、红色的地毯、异域的神秘卦像，还有来自西天之地的印度饰品，点滴都渗透着古老的印度文化。
  印梵西瓦瑜伽VIP梳理冥想室馆内还设有特色印梵文化欣赏及接待区，方便您品茶会友、休闲娱乐、欣赏异域影视作品，是高级人士及文人雅士社交的最佳选择。 步入馆内，典雅舒适、悠然神怡，神秘印度古国的气息处处弥漫，古老瑜伽文化的神韵寸步不离。这里是您身心疲惫时的首选、繁忙工作后的绿洲、找回幸福的能量之源。它使您在喧嚣嘈杂的现代都市里觅得一方脱世净土，在瑜伽的吐息纳气间与生命纯粹交融，找到属于自己的身、心、灵的温馨港湾……