标题：生活教练
解义
教练(coach)的指导通常是由以下五个步骤展开的：提问、倾听、发现问题、确定需要、界定需要及建议与指导。她认为，作为生活教练和一般的职业顾问的不同在于，他们更加注重以自己生活阅历，工作经验来引导咨询者，并且站在金字塔的尖端高度来给咨询者指出问题的症结，给出解决的方案。
在人的一生中，我们会拥有两面镜子；一面是我们看自己的镜子（自我形象），还有一面是由周围人形成的镜子，也就是我们的外在形象。通常情况下，外部镜子相对比较准确，而且两者之间总存在着差异。生活教练就是利用教练技术反映被教练者的心态，提供一面镜子，使被教练者洞悉自己，理清自己的状态和情绪。因此，生活教练通过一系列有方向性、有策略性的过程，洞察被教练者的心智模式，向内挖掘其潜能、向外发现可能性，促使被教练者有效达成目标。 
当然生活教练在国内的发展，并非一帆风顺，直到现在生活教练这个新生事物也并没有在国内真正兴旺起来，还只是“小荷才露尖尖角”。余茵表示，他们的服务已经开始三年了，但是头两年，生活教练的概念和服务为人们接受的较少，只是从去年的八月份以来这种状况突然发生了一个很大的变化，来请生活教练的人越来越多了。但余茵他们有一个原则，就是每天接待咨询的人不能超过两个，所以不少咨询者必须进行预约和排队等候，余茵说，像最近她的顾客已经排到下周了。 
生活教练的出现和产生有市场需求的原因，现在社会信息十分丰富，人与人之间的竞争也越来越激烈，人们面对的问题也越来越多，生活的各个层面由于分配不当，往往会发生各种矛盾和冲突，造成纷繁复杂的心理反应，当很多矛盾自己已经无力解决时，就会求助于生活教练，帮他们做整体的调整，进行合理取舍，有效协调。 
目前生活教练的收费分为按小时和按项目两种方式，按小时一般为300元左右每小时，按项目则一个项目收费600元左右。目前的客户群中，大部分是普通的白领阶层，他们处在人生的发展期、上升期和转换期，遇到较多的问题和困惑，30岁以下的占了90%以上，其他年龄段的约占10%左右。
背景
欧美生活教练是私人教练中的一支新兴队伍。在欧美国家，私人教练诞生于上世纪70年代和80年代初期，最初是为体育爱好者进行体育项目训练而出现的，如今已经散布于各个领域。新兴的生活教练，为求助者服务的内容更综合，他我们根据客户的个性特征，提出关于投资理财、生活方式、恋爱婚姻等诸多方面的一揽子建议。 
有报道说，英国人每年花费200亿英镑用于聘用私人教练，一个成功的生活教练年薪在3万英镑到6万英镑。亚马逊网上书店公布的消息说，该公司去年有关生活教练的排行前五名书籍销售量上升了38%。 
两年前，在英国只有500名生活教练，如今已猛增到5000名，服务也更加多样化，既有职业教练，也有离婚教练，还有养育儿女教练。加拿大也有很多人开始投身于这个行业。此外还有许多人在接受成为生活教练的培训。不过，生活教练热的背后也潜藏着一个危险：成为教练已迅速成为颇具诱惑力的、轻松的职业选择，即使你没有经过适当的培训，你仍然很容易涉足教练行业。
兴起
余茵就是生活教练中的一员，目前她在上海某信息传播公司担任首席生活教练，她介绍，他们公司目前是国内唯一的一家提供生活教练服务的咨询顾问公司，目前的业务主要集中在为顾客提供职业生涯顾问和财务管理顾问两方面。该公司是从2000年底才开始经营生活教练服务的，一方面是原来在做咨询公司的基础上，一部分客户提出了希望把咨询顾问提升到整体解决一个人人生面临的整体问题的解决上来；另一方面，正是受到了国外正兴盛的生活教练行业的启发，而引入了这种新兴的咨询顾问行业。 
“生活教练”这个职业于九十年代初期最早出现在美国，后来迅速在全世界范围内广为流传并成为一种时尚。生活教练的工作方法就是与客人面对面交流后，帮助客户甄别其在个人、职业方面存在的问题。 
在一九九四年间，美国就发展出这一门新兴的行业，被称作Coaching。四年之内，由全美只有一百多人从事的行业，跃为各种主要媒体争相报导的热门话题，据统计目前已有好几千名的专业coach--生活教练，而且还在急剧成长之中。在第三届国际COACH组织（International Coach Federation）年会上，终于规划出详细的从业资格，以及执照的给发条例和立法的方向。这一切的现象，说明了这个新行业在国外已经站稳脚跟，它的存在价值也得到了大众的认可。美洲新闻与世界报告杂志在
1997年预测生活教练将是仅次于企业咨询的最有潜力职业。澳洲雪梨前锋报2000年报导，生活教练是全美成长第二快速的专业。而ICF国际生活教练基金会1998年向210位生活教练顾客问卷调查，研究显示百分之九十八点五的顾客认为他们的投资是值得的，百分之九十四的顾客认为这是一个应该尽速让大家知道的专业。 由这些数据显示，专业生活教练在二十一世纪有着无限的前景。 
这个新兴的行业之所以名为coach，因为它的工作类似于某种形式的顾问，由包括人与事的整体计划来协助顾客成长，重新规划人生，使他们能找到生命的意义，发展潜能，并活出自己向往的生活。生活教练，在工作内容上和心理医师、职业顾问等等有点类似，但更为生活化。他们不仅关注客户的个人健康、精神成长、职业发展、财务目标、情感和婚姻家庭、人际关系及社交生活等七个方面的需要，同时还会因人而异、因地制宜地给予必要的具有积极价值的建议与指导。
发展
在我国上海的一家公司就率先引入了“生活教练”这一服务项目，近三年里，他们已为300多位客人提供了个人职业生涯发展与财务管理策略方面的指导。“如果你感到生活正在偏离航向，那么可以为自己找一位生活教练，让他（她）为你提供一个重新审视生活的视角，从而激发你对生活的热情；如果你的职业陷入了困境，那么请你的教练帮你了解自己的需要及角色塑造能力，改善和训练你的工作态度与技能。不要以为只有运动员才能拥有教练，在工作中、生活上，你时刻需要生活教练给予你个人生涯发展的策略指导和鼓励。”这就生活教练服务的宣言。
近年来，知名两性关系大师约翰格雷博士的Mars Venus 生活教练品牌也登陆中国，基于其超级畅销书《男人来自火星，女人来自金星》在国内的庞大读者群，其生活教练在国内取得了快速的发展。
作用

顾名思义，生活教练是专职指导都市人如何生活，或者在生活、工作、友情、亲情之间如何取得一个平衡点。一般而言，生活教练主要协助顾客：针对个人最合适的特质与特长，设计最合适的生活规则；设定自己真正想要的目标，制定详尽的计划，进而按部就班的实行；激发并发展自己最大的潜能，专注于成果的加速达成；提供顾客适合的工具、方法以及许多实质上的支持，以达到最佳效果。那么，生活教练究竟能为我们做些什么呢？
我们要想有一个完满的人生，绝不只是在事业上有成就就好了，还包括了家庭的幸福、身心的健康等等，各方面都要顾到。在这个以科技为导向的时代里，社会结构一直在转变，信息膨胀的结果，虽然缩短了许多时空的距离，但也增加了许多冲突性。在大家忙着适应成长，企图跟上时代脚步的同时，纷纷蝇营狗苟地追求，十分忙碌，又不是很清楚到底在追求什么。有的人在努力达成了既定的目标之后，反而有更多的失落感，因为不知道该如何为人生的下一步布棋？另外由于各种电子工具的发明，虽然使生活上方便很多，但整个社会也减少了以往那种鸡犬相闻的亲近联系。总之，不论是面对外界的挑战，或是自己内心的调整，现在所遭受的压力都要比以往来得强烈，但是能得到的支持，又比以前少得多。现代的人常有一肚子的问题，不知道答案在哪里？生活教练这个行业就是这样应运而生的。 
一个生活教练就像一个最亲密的朋友，一个严师，一个知己，又像是一个工作伙伴，在我们求新，求变，求均衡发展的旅途上，扮演一个支持者的角色，帮助人们成为生命的赢家，达成每一个我们想达成的目标。简单的说，生活教练是某种形式的顾问，不同的是生活教练以人为主，以事为辅，与客户维持较长久且较亲密的关系，会一直在你身边，协助你做更进一步的发展，以及和你一起面对在成长时所可能遭到的困难。生活教练还可能会牵涉到某些个人的隐私以及较深层的思想，但是和心理医师又有分别，生活教练基本上是帮助一个健康的人，设定一个明确的目标以及具体的行动计划，以便活出更好的现在，达到梦想的未来。生活教练是陪伴人们冲刺的伙伴，所以强调的是行动力，以一步步具体的行动，建立起一条生命的桥梁，帮助人们由现在跨越到理想的未来。
观点
艾琳?莫里根女士，英国著名的生活教练之一，曾将自己的实践经验总结为“七天改变生活战略”，她认为对求助者的训练必须包括七个方面：立下目标及追求卓越的志向、改善人际关系、做自己喜欢做的工作、建立自信心、提高生活质量并享受生活、克服困难以及培养灵活解决问题的能力。 
生活教练费奥娜?哈罗德：“生活教练工作是给成功人士准备的。他们精力充沛，不介意受到挑战。找一个生活教练做咨询是雄心的迹象，而不是失败的指标。” 
生活教练莫琳?福特说：“一些客户会说‘给我一项计划，我就会完成’。不，不是这样的，答案就在你自己身上。教练的过程必须由你推动。我不能回去与你的过去打交道———那常常是心理治疗的范畴。不过，我可以于现在时与你相会，帮助你向前走。”
服务内容
求助者：年方19岁的阿曼达。她是加拿大约克大学的一名好学生，既聪明又漂亮。 
问题：她过于害羞，不愿说出自己的真实想法，避免承担任何责任。如果她母亲问道：“阿曼达，你晚餐想吃比萨饼还是瑞士菜？”阿曼达会说她不知道或者推给她妹妹回答。 
生活教练建议：教练莫琳?福特给阿曼达的母亲的建议是，当你问阿曼达问题时，不要让她回避问题，不要让她错过得到正面评价的机会。 
求助者：41岁的英国白领玛丽。人到中年，孤身一人。 
生活教练建议：聘请一个太极拳教练、一个使用传统按摩方法的泰国女按摩师和一个针灸师，并提供给她顺势疗法(Homeopathy，一种流传于西方的疾病治疗方法)。 
目标：从多方面更好地安排生活，保持身心健康，不孤独寂寞。
实施方法
男人的生活教练男人们坚守着“男儿有泪不轻弹”的信条，因此不愉快的心事和感情的纠葛都是避免谈论的话题，而现今社会激烈的竞争使男人对男人戒备十足，牵涉到利益的深入探讨也往往谨慎小心。所以，多数男人最愿意找人谈论的话题只有一种：学习我不会的东西，解决我的难题。 
晓铭在某银行广州分行客户部工作。他说自己心目中的“生活教练”是能帮助他启发工作思路的好朋友。朋友曾面授与新客户沟通的窍门、维持大客户关系的“行为准则”，让他获益匪浅。除此之外，能够深入聊聊的朋友很少，有一个还是远在广东茂名老家的旧友，如果不是隔得这么远毫无利益瓜葛，不知道两个人还能不能像现在这样无约束地说真心话。 
女人的生活教练女人对自己的信赖的生活教练往往无话不谈，有时候她希望获得答案，有时候她只是希望能平复心情。 
Shelly是暨南大学的一位年轻老师。她的生活教练是中学同学Susan。两个人是中学同学加知心好友，高中毕业后便分开，一个到武汉读书，研究生毕业后来到广州，另一个到北京读书毕业后留京。不过这么多年来两个人的关系一点没有疏远，Shelly的恋爱、升学、就业、和家人的矛盾、人际关系的困惑、对社会的看法等等问题都会找Susan交流。Shelly认为自己是比较情绪化的人，很习惯向人倾述，而朋友Susan是比较理性的，所以经常能给她不一样的视角。
“我想赚钱，我没日没夜地干，可怎么就赚不到钱呢？” 
“我现在什么都有了。生意蒸蒸日上，家庭和睦。我不知道我还要什么了。我该怎么做？” 
“我的要求并不高，只想有个家，可是好女人怎么就这么难找呢？” 
“你是过来人，我该找什么样的工作，该嫁什么样的老公，你能给我一些建议吗？” 
“我老公又有外遇了……”或者，应该为这些烦恼找一个适合自己的生活教练。 
英国《独立报》宣称，2005年英国最受欢迎的箴言是：“如果你生活不如意，就聘用一个私人的生活教练。”我我们听起来还十分生疏的“生活教练”(lifecoaching)，在欧美国家已经是一种新潮的职业。担任生活教练的人既不同于心理医生(为病人治疗心理上的创伤)、也不同于咨询顾问(为客户提供某一领域的经验指导)，他关注的是被求助者的生活态度和生活方式，并帮助其循着自己的信仰与理想去实现有质量、快乐的生活。 
这职业在国内已经悄然萌芽。输入“生活教练”到互联网上检索，一两个公司网页会混杂在搜索结果里，网页上有一些广告性质的“改变行为模式”之类的言论文章，公司不仅提供生活教练服务还有企业教练服务，服务内容从处理小孩不听话、丈夫有外遇跨越到事业发展规划、企业员工培训。然而，现实生活中的情况是，许多人对“生活教练”这个名词从未听说，个别听过的也没有真正接触或尝试过。 
生活教练意味着花钱请人来教自己如何生活。到目前为止，大多数人只习惯花钱看医生、花钱请人带小孩、花钱理财，顶多花钱请个私人体育项目教练，至于花钱请来一位让他获悉生活的隐私，并对生活中各种问题指手划脚、包括对我们的生活态度和生活方式进行“改造”的“高师”，好像还离得有些远。 
更实际一点的，在我们身边的许多人，已经自觉不自觉地为自己锁定了一位非职业的“生活教练”———或者是老朋友、或者是夫妻、或者是长辈亲戚，尽管比不上职业生活教练专业，但由于具备信任和熟悉的情感基础，这类生活教练也能提供不少帮助。 
在这种自然形成的生活教练关系中，男人的选择和女人的选择不一样。男人需要知识和经验在某方面优于自己的人做教练，以帮助自己解决实际问题，比如事业发展或复杂人际的难题。女人呢，她们的生活教练往往是情感专家或者人生经历丰富的人，以便能够为她分析情感起伏的来去，指点事态变化的迷津。 
话说回来，无论是专业的生活教练还是意义等同于生活教练的亲朋好友，他们作用再大，最终还是要落脚到求助者的“自助”。正如英国职业生活教练作家费奥纳?哈罗德(FionaHarrold)在其畅销书《做自己的生活教练》(BeYourOwnLifeCoach)所主张的那样：“人要善于教练自己。”