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标题：高考其实很简单
图书信息
  书 名: 高考其实很简单
作　者：郭召良
出版社： 清华大学出版社
出版时间： 2010年03月
ISBN: 9787302218456
开本： 16开
定价: 25.00 元
内容简介
《高考其实很简单(学生篇)》围绕高考复习和考试全过程，系统地介绍了复习阶段和考试过程巾的方法技巧与心理心态调节，包括从确定高考目标、增强自信到拒绝失败的努力篇，高考成功四大基本策略、提高解题能力与记忆力到消灭粗心大意的方法篇，从科学安排全程复习计划、高效制订每日复习计划到全神贯注复习的效率篇，以及从考试基本功训练、考试心态优化到考试超常发挥秘诀的考试篇等4部分内容。
《高考其实很简单(学生篇)》虽然是针对高考学生复习考试的实际需求而写，但书中关于如何复习考试的具体方法、建议对于其他年级的中学生也有参考意义，也能从中得到启发与帮助。
图书目录
努力篇 我要飞得更高
自以为是只鸡的鹰
自认为是丑小鸭的白天鹅
上清华、北大，只要你敢
你会取得巨大成功吗
你有成功的基因吗
是什么限制了你的梦想
要看重自己，不要看轻自己
清华、北大你也可以
来，先定一个高考目标吧
希尔顿的梦想
有梦想才有成功
我的大学我的梦
高考目标=实力+潜力
实力决定你的起点
潜力决定你的目标
定位增分点，确保目标实现
白忙活了增分目标没实现
分解增分任务实现增分目标
高考目标指引我前进
排名呀排名
只有超越自己才能超越别人
赢得过程=赢得结果
有目标就有动力
没有状态就没有效率
找到令人激动的目标
经营现在就可以赢得未来
更加自信更加努力
一个音乐家就这样消失了
拥有自信就拥有成功的钥匙
成功了，别忘了奖赏自己
想象成功，预言你的成功
我说行，我就行
回忆辉煌，再现辉煌
成功阶梯步步高
正确归因有自信
欣赏你走过的路
重做错题，体会进步的感觉
拒绝失败逆境造英雄
曾围藩的屡败屡战
担心失败or渴望成功
冲出焦虑八卦阵
Q先生，你好
始终相信你自己
功亏一篑的故事
一个美国人的“败绩”
最强的肌肉是我的心
方法篇 我要资势最美
泰勒斯巧量金字塔
扛竹竿进城
院士的成功经验：方法最重要
改进方法就能提高成绩
百年跳高纪录演变
学习的高原现象
穷则变，变则通
扫描你的学习方法
高考复习成功策略
左眼盲牛
巧妙配置复习时间
巩固已经获得的知识
反思总结提升解题能力
研究考试大纲培养全局观
知彼知己，百战百胜
庖丁解牛的故事
知识清单技术
SK试卷分析技术
解题能力提升训练
岳飞习武的故事
循序渐进提高解题能力
题型意识是怎样练成的
记忆力提升训练
过目不忘的霍华德·贝格
你可以记得更好
及时复习防止遗忘
化整为零提高效率
交叉安排保证效果
应用知识巩固知识
你还可以记得更好
消灭粗心就是成功
粗心的故事
走出粗心的误区
粗心的真相
消灭粗心六步走
审题错误的解决方案
计算错误的解决方案
一科一重点分数再涨点
漫画《挖井》
高考必胜的复习策略
高考增分具体步骤
效率篇 我要跑得更快
像路易斯那样出发
掌握365天
韩信练兵
三轮复习与制胜之道
规划你的全年复习计划
科学制订周计划
每天都是高效率
天才出于勤奋勤奋出于惜时
高考是有氧运动
交叉安排效率高
合理规划作息时间
快速休息学习效率才会高
全神贯注之道
学习分心的真实原因
正确看待分心和走神
妙招让你复习更专注
适合自己的才是最好的
八仙过海 各用其能
成功之路 人人不同
禀赋各异 方法各异
……
考试篇 我要考得更好
……
标题：索天仁
人物简介
  
索天仁，男，汉族，1955年3月生，黑龙江省龙江县人，1976年3月入党，1973年1月参加工作，黑龙江省社科院研究生学历。　现任黑龙江省卫生厅党组副书记、副厅长，黑龙江省突发公共卫生事件应急指挥中心主任（正厅级）[1]。
个人经历
1973——1977年 黑龙江省龙江县景星卫生所调剂员
1977——1980年 黑龙江中医学院学生
1980——1984年 黑龙江中医学院组织部干事
1984——1987年 黑龙江中医学院组织部副部长、人事处副处长
1987——1989年 黑龙江省中医管理局综合处处长
1989——1995年 黑龙江省中医管理局副局长
1995——2007年 黑龙江省卫生厅党组成员、副厅长，黑龙江省中医管理局局长
2007年9月——黑龙江省卫生厅党组副书记、副厅长，黑龙江省突发公共卫生事件应急指挥中心主任
分管办公室、应急办、监督处、食品处、药政处、中医医政处、中医科技处、中医计财处，协助厅长分管计财处。[2]
标题：尹贞恩
个人作品：
2012 MBC 《May Queen》饰演安内相的二女儿，韩智慧无血缘关系的妹妹（合演：韩智慧、金载沅、在熙）
2008~2009年：SBS《因为喜欢》（合演：金希澈、李弘基）
2008年：MBC DRAMA《怪巡捕-第2季》（合演：李宗赫）
2006~2007年：SBS《雪花》（合演：基范）
标题：医疗观光旅游
医疗观光旅游-简介

日本共同社2010年4月4日消息，日本观光厅计划以中国富裕层为主要对象，推出集体检、治疗和观光于一体的“医疗观光旅游”，将于近期正式开展推介。 日本观光厅考虑综合宣传日本发达的医疗技术以及温泉、日式餐饮等观光资源，吸引中国游客，以实现政府提出的“访日外国游客数量每年达到3000万”的目标。
医疗观光旅游-调查

2010年度将以中国为主调查对日本医疗观光的认知度和期待度，并邀请中国媒体和旅游公司对日本医院等进行考察。此外，还将对为外国人赴日治疗而设立的“医疗签证”制度的现状展开调查。
日本各地方政府也已采取了行动。据悉，德岛县2010年3月下旬已经面向中国游客推出了糖尿病检查游。游客食用了由当地食材制成的低热量营养餐，并参加了观赏鸣门海峡漩涡等活动。
据该县观光企划科称，参加者对流畅的检查给予了好评，但希望院方能够增加检查的种类，并提出景点的中文指南较少等不足之处。 [1]
标题：聚资库
网站简介：
聚资库争创全球最权威的资料网，涵盖各行各业的资料，为您提供最准确的资料！
网站愿景：
1. 80%以上问题，在聚资库上能找到满意的答案。
2. 做最权威的中文资料库网站。
标题：边景昭竹鹤图轴
基本信息
【名称】竹鹤图轴
【作者】边景昭
【年代】明代
【类别】书画
【材质】绢本，设色。
【规格】纵180厘米，横118厘米。
【收藏机构】故宫博物院收藏[1]
藏品介绍
  边景昭的《竹鹤图》《竹鹤图》是一幅吉祥瑞寿题材的画作。仙鹤喻示着长寿，是一种吉祥之物，且其形体优美、步履翩跹，能给人一种优雅的感觉，所以经常被画家表现。《竹鹤图》描绘的是两只仙鹤在竹林间自由自在生活的情景。画面中，溪水坡岸上有两只白鹤，一只低首下喙觅食，另一只转项回首梳理白羽，展现出一副悠然自得的样子；三枝修竹十分挺拔，旁边的一丛小竹又丰富了画面。[2]
作品赏析
《竹鹤图》色彩对比强烈。画面中最亮、最重、最艳丽的颜色都集中在仙鹤上。仙鹤那细长的项颈、足胫，黑色的鹤颈、尾羽，雪白的身体和红色的鹤顶都被边景昭描绘得形象生动。他大胆地将三枝修竹贯穿整个画面，同时，巧妙地对竹子进行藏露与穿插处理，使画面形成一种对应。为了突出画面的主体物仙鹤，画家有意识地将其周围的物象处理成灰色调。远景又用淡墨稍加渲染，近景竹子的色彩也统一在灰色调之中。细观此画，鹤顶、足胫及羽毛都刻画得细腻而不板滞，竹子的勾勒、填色及坡岸的勾画也毫不含糊，没有喧宾夺主之嫌，用笔工整、色彩厚重、风格浑朴，呈现出祥和高古的意境。[2]
画家简介
边景昭，明代宫廷花鸟画家，字文进，沙县（今福建沙县）人。生卒年不详，永乐间（1403－1424）任武英殿待诏，至宜德时仍供奉内廷。为人旷达洒落，且博学能诗，精画禽鸟、花果，他继承南宋"院体"工笔重彩的传统，画法工细，腻色浓艳，富丽堂皇，为明代早期花鸟画高手。与吕纪齐名。[3]
标题：微距摄影与商业案例
图书信息
  书 名: 微距摄影与商业案例
作　者：薛欣   祁连山
出版社： 电脑报电子音像出版社
出版时间： 2010年04月
ISBN: 9787894763334
开本： 16开
定价: 58.00 元
内容简介
作者通过“微距花卉”和“昆虫摄影”两章专题介绍了大量花卉和昆虫的拍摄范例，除拍摄技巧外，还加入了诸多拍摄思想和小知识等点拨，以帮助读者快速上手，成为微距摄影行家。在本手册的最后，作者特别辟出一章来讲解图像的后期，曝光微距摄影中可能出现的种种问题，并教会读者如何通过后期润饰与合成来完美解决。
作者简介
薛欣，长年为大中型企业、酒店、商务会所拍摄产品、食谱与肖像三年从商经历，使其更重视在摄影与商业之间寻求平衡与结合点、除此之外，作为Adobe中国专家组成员Adobe标准教材编委会委员，在图像后期方面也颇有建树，拥有相关著作四十余套，并在各地讲座数百场.作品曾数次在国内获奖，多次担任设计或摄影大赛评委凭借其优雅、诙谐的写作风格，成为电脑报首批签约作者和优秀作者。
图书目录
初学微距摄影九问
1.1 什么是微距摄影
1.2 用便携相机可以吗
1.3 拍微距花费高不高
1.4 拍微距能创收吗
1.5 谁都可以玩转微距摄影吗
1.6 拍微距有哪些难点
1.7 为什么要用单反相机
1.8 为什么要使用RAW拍摄
1.9 为什么必须使用三脚架
微距翻拍与实物平面化
2.1 翻拍印刷品
小知识：使用柔光棚
2.2 利用闪光灯翻拍
小知识：使用反光棚
2.3 翻拍商标
小知识：使用反接环
2.4 翻拍与再创作
拍摄花絮：有情趣的摄影师
2.5 翻拍微缩景观
2.6 翻拍使食物垂涎欲滴
2.7 如何制造光影效果
微距的商业应用
3.1 君子温润如玉——拍玉器
小知识：三脚架与云台
3.2 手表的细节——突出质感
小知识：使用快门线
3.3 体现背包的细节与材质
小知识：使用对焦轨
3.4 用闪光灯突出戒指的光泽
小知识：使用环形闪光灯
3.5 高速微距摄影——水滴皇冠
小知识：快门速度与等效曝光
3.6 水凝琉璃镯——水溅效果
拍摄花絮：寻找配角道具
3.7 抢拍瞬间——燃烧的火柴
小知识：使用增距镜
3.8 在博物馆弱光下拍摄
小知识：使用偏振镜
3.9 玩具摄影——机器人大战
小知识：反光板预升
3.10 镜头反接拍摄超微距
小知识：使用皮腔
人像微距与商业应用
4.1 那幽蓝深邃的眼眸——眼睛
小知识：幼儿微距人像
4.2 柔荑之美——手部特写
小知识：碗灯罩
4.3 人像特写的魅力——表现美感
小知识：微距头还是人像头
微距花卉
5.1 雨后的微距拍摄——金娃娃萱草
小知识：近摄镜片
5.2 用接圈拍摄忧郁的蝴蝶兰
小知识：近摄接圈
5.3 使用闪光灯拍摄香水百合
小知识：使用外置闪光灯
昆虫摄影
6.1 轻舞飞扬化蝴蝶——焦平面
拍摄花絮：蝴蝶开会
6.2 蜘蛛的博弈——感光度
小知识：有所拍，有所不拍
6.3 拍摄蚂蚁复眼——提高放大率
小知识：使用双阳环
6.4 花蕊里的小画匠——对焦方式
小知识：昆虫摄影中的对焦
6.5 双侠两闪闯蜂巢——昆虫习性
小知识：赋予昆虫人文性格
6.6 在室外追拍蜻蜓
拍摄花絮：专业蜻蜒模特
6.7 在室内摆拍螳螂
拍摄花絮：倒霉的螳螂
6.8 害羞的寄居蟹——环境与道具
小知识：专用微距镜头
微距摄影后期
7.1 平面化封面照片
7.2 矢量化商标照片
7.3 消除畸变和紫边
7.4 消除晕影
7.5 解决微距浅景深问题
附录1：微距器材库
附录2：热门微距镜头排行
……
标题：大乱有大治
图书信息
  书 名: 大乱有大治
作　者：罗伯特·博森
出版社： 中信出版社
出版时间： 2010年04月
ISBN: 9787508619330
开本： 16开
定价: 58.00 元
内容简介
《大乱有大治》主要内容简介：抵押贷款违约，再加上过度负债和监管不力，最终导致了2008年美国的金融危机。但是，美国房价的下跌如何导致了一场世界范围内的金融危机?在应对这场危机时，美国政府做对了什么，又做错了什么?最重要的是，将来应该采取什么行动来解决这场危机并防止其他危机的发生?罗伯特·博森在《大乱有大治》中以其前瞻的智慧加外科手术般的精准解析，对这次金融危机做了一次全景式多维扫描。
作者简介
罗伯特·博森(Robert Pozen) ，现任MFS(马萨诸塞金融服务公司)董事长，该公司管理着超过1800亿美元的投资基金和养老金计划。博森现在还是哈佛大学商学院的高级讲师，2002—2003年，任哈佛大学法学院约翰欧林客座教授，教授公司治理和金融机构的跨学科课程。 2001年年末至2002年，博森作为民主党代表就任布什总统“加强社会保障委员会”委员，2003年博森作为马萨诸塞州经济部部长，协助州长密特·朗穆尼解决了该州巨额的预算赤字问题。
博森曾就职于富达投资公司(FidelityInvestment)多年，任富达投资公司副董事长、富达管理研究公司总裁、富达投资基金的投资顾问。 博森以优异的成绩毕业于哈佛大学并获得学士学位，1973年获得耶鲁大学法学博士学位。博森最近被选为美国科学艺术学院院士。
图书目录
序
序
致谢
中文版前言
金融危机：一个虚拟的故事
第一部分 美国房市衰退与全球金融危机
第一章 美国房价的涨与落
第二章 房利美和房地美
第三章 私营机构的抵押贷款证券化
第四章 信用违约互换及其数学模型
第二部分 对股票和债券市场的影响
第五章 卖空、对冲基金及金融杠杆
第六章 经纪商和银行的资本金要求
第七章 短期借贷的影响
第八章 存款保险和货币市场基金
第三部分 2008年救市法案评估
第九章 财政部对大量银行进行资产重组的原因和措施
第十章 增加贷款额与清除有毒资产
第十一章 限定高管薪酬与改进董事会
第十二章 会计准则是否是导致金融危机的重要因素
第四部分 美国金融系统的未来
第十三章 美国金融危机的国际潜在预示
第十四章 美国金融监管结构的新框架
术语
注释
……
标题：齐纳格里亚
个人简介
前意大利国际球星吉奥吉奥·齐纳格里亚在佛罗里达州的家中逝世，享年65岁。
场上位置:前锋  齐纳格里亚
身高：186厘米
体重：80公斤
惯用脚：右脚
出生地：马萨(意大利)
国籍：意大利
代表国家队：出场14次，进4球
欧洲三大杯：出场9次，进11球
欧洲冠军联赛：出场0次，进0球
参加大赛：1974年世界杯
曾效力球队：斯旺西城足球俱乐部
履历
赛季俱乐部号码出场进球国家联赛等级排名1983纽约宇宙​1718​​​1982纽约宇宙​3220​​​1981纽约宇宙​3229​​​1980纽约宇宙​3232​​​1979纽约宇宙​2726​​​1978纽约宇宙​3034​​​1977纽约宇宙​2415​​​1976纽约宇宙​1919​​​1975/76拉齐奥​278意大利1141974/75拉齐奥​3014意大利141973/74拉齐奥​3024意大利111972/73拉齐奥​3010意大利131971/72拉齐奥​3421意大利221970/71拉齐奥​309意大利1151969/70拉齐奥​2812意大利181968/69那不勒斯国际​3514意大利331967/68那不勒斯国际​3110意大利391966/67马塞斯​325意大利371965/66斯旺西城​51英格兰317[1]
标题：颜佩思
人物简介
姓 名：颜佩思　　
拼 音：yanpeisi
  生 日：02-01
星 座： 水瓶座
血 型： O型
生 肖： 戊狗
现住地： 北京-朝阳区
籍 贯： 辽宁-沈阳市
民 族： 汉族
身 高：180厘米
体 重：68公斤
地 区： 大陆
国 籍： 中国
语 言：普通话
特 长：表演,武术,驾驶,骑马,篮球
职 业：影视演员(影视)
毕业院校：辽宁大学
电视剧
2010年 电视剧《大丽家的往事》饰：斌哥手下 导演：李大为
2010年 电视剧《水浒传》饰：茶博士 导演：鞠觉亮
2011年 电视剧《全家福》饰：哥哥 导演：付 宁
2011年 电视剧《节振国传奇》饰：军医 导演：雷献禾
2011年 电视剧《地火》饰：老 管 教 导演：陈 健
2011年 电视剧《上阵父子兵》饰：张 波 生 导演：花 菁
  新版水浒传[1]  情暖万家[2]  大丽家的往事[3]  电视剧 全家福
电影
2011年　微电影《 圈套 》饰:顺子(男二) 导演:马强
2011年　胶片电影《无问西东》饰:大学生 导演:李芳芳
标题：张芷茹
人物简介
姓 名：张芷茹  　　拼 音：zhangzhiru
现住地： 北京
籍 贯： 辽宁
民 族： 汉族
身 高：167厘米
体 重：50公斤
地 区： 大陆
国 籍： 中国
语 言：普通话
特 长：表演
职 业：影视演员
毕业院校：中央戏剧学院
电视剧
电视剧 《  深   度  诱 惑》　      饰　童童
  演员张芷茹
电视剧  《老爸老妈兄弟姐妹》　饰　小辛
电视剧 《 山那边还是山》          饰　山杏
电视剧  《快乐就好》　               饰　林医生
舞台剧
话剧《雷雨》饰　鲁妈  　　《小城轶事》　饰　绢子
广告代言
平面广告：  　　风度杂志
运动登山睡袋
梦之路洗发水
利华电器
酷漫服饰
标题：伸懒腰
作用
  打哈欠1、引起全身大部分肌肉较强的收缩，在持续短短的几秒钟内，将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增加血液循环量，改善血液循环；
2、它能使颈部血管舒畅地把血液输送到大脑，使大脑能得到充足的营养，从而消除疲劳，振奋精神；
3、增加吸氧量，呼出更多的二氧化碳，促进机体新陈代谢；
4、使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得以平衡，逐渐发达强壮起来，防止腰肌劳损；
5、及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体型。
含义
伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。所以，经常伸伸懒腰，活动活动四肢对解除疲劳是绝对有好处的。坐久了多伸懒腰，这可是给办公室白领一族的忠告，也是让你在春天保持旺盛精力的“法宝”。
舒服原因
一般人都认为，伸懒腰是一种懒惰的表现，这种认识是没有科学道理的。其实伸懒腰，对身体是有好处的。
经常坐着工作和学习的人，长时间低头弯腰地趴在桌旁，身体得不到活动。由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅。这样时间长了，大脑及内脏器官的活动便受到限制，使新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便产生了疲劳的现象。少年儿童上午身体正在生长发育，大脑和心肺还没有成熟，更容易发生疲劳。
伸懒腰的时候，人一般都要打个哈欠，头部向后仰，两臂往上举。这样做有不少好处。首先，由于流入头部的血液增多，会使大脑得到比较充足的营养；其次，身腰后仰时，胸腔得到扩张，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不仅营养供应充足，而且废物也能及时排除；同时，伸懒腰时的扩胸动作还能多吸进一些氧气，使体内的新陈代谢增强，能提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳的感觉。另外，伸懒腰还能使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，可以促成腰肌发达，并且能防止脊椎向前弯曲形成驼背，对维护体形的健美有一定的作用。因此，每伏案学习一段时间，伸伸懒腰对身体是有好处的。
伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。[1]
养生法
俗话说："春困秋乏"，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。这时候伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲劳的时候，有意识的伸几个懒腰，也会觉得舒适。
然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心肺挤压。人体解剖学、生理学告诉我们，110岁的长寿老人俞生光干活累了，总要打一套"白虎拳"或者伸几个懒腰再继续工作。这就是他在生活中悟出来的健身哲理。坐久了请多伸懒腰，这是给坐办公室一族的忠告，也是让您在春天保持旺盛精力的"法宝"。在长时间保持一种动作，当你伸懒腰时,身体的大部分部位都参与活动。身体的毛细血管原本堵塞的都得到相应的舒张，从而促进血液在体内的新陈代谢。通过新陈代谢使得体内的代谢产物得以排放。
功效
坊间传言
伸懒腰其实是人体的一种自我保护方式，对于脑力劳动者尤其有效。
研究报告
伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心肺挤压，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，导致工作效率降低。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。
介绍几种对于办公室一族行之有效的简便伸懒腰方法：
1、前屈后伸
两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5次至10次。
2、转胯回旋
两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸，以腰为中轴，胯先按顺时针方向做水平旋转运动，然后再按逆时针方向做同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10-20次。
3、交替叩击
两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳，先向左转腰，再向右转腰，与此同时，两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。[2]
好处
当我们身体比较疲乏的时候是不是都喜欢神个懒腰提提神呢?每天坐在办公室的公务员、学生、白领、金领们、坐的时间久了是不是都会觉得腰部有些酸肩膀酸痛，那就起来伸伸懒腰吧。
俗话说“懒人伸懒腰”，殊不知，懒腰要大胆伸、经常伸，并将其当成日常保健的一部分。
其实民间还流传另外一句谚语，这是古人养生十大要诀中很重要的一条：“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。”可见古人对伸懒腰也还很热衷的。[3]
伸懒腰，集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等动作于一身，可通畅血脉、活络筋骨，有意地伸上几个懒腰，可以令全身舒爽、精神充裕。即使身体本身并未感觉疲劳，伸上几个懒腰也会让人神清气爽，很是享受。
从生理学的角度来看，伸懒腰的各部分动作可以将原本处于静态的肌肉、关节、内脏等等器官调动起来，增加各部分间的血流量，而且由于伸懒腰的过程中腹式呼吸和胸式呼吸同时进行，使血液中的含氧量大为提高，并且能在身体中得到充分传递和利用，对身体健康有很大益处。
伸懒腰，简单易行，各年龄段都适宜。在繁重的劳动或久坐、久卧之余，长时间办公的间隙舒服地伸上几个懒腰，不仅消除了疲劳，还可塑身，效果良好，轻轻松松便能收获健康。立春养生从伸懒腰开始 专家：要注重护肝养阳[4]　明天是立春节气，被很多人视为春天的开始。在春回大地之际，南京养生专家提醒市民，立春后的养生要注重护肝养阳，不要吝惜你的懒腰，而且心情要及时调整好。
按照中医的养生保健理论，立春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。因春在五行属木，与肝相应，所以在春季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝。
怎样护肝呢？除了远离烟酒，注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。很多读者都有这样的体会：在清晨刚醒来或工作劳累时，伸一伸懒腰会有说不出的惬意。其实，这是人体自我保健，特别是对肝脏保健的一种条件反射。人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用。伸懒腰后，血液循环加快，全身肢体关节、筋肉得到了活动，睡意皆无，这样也激发了肝脏机能，使肝脏得到“锻炼”，从而达到对肝脏的保健效果。
伸懒腰有一定的技术含量，伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气；放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。对老年人来讲，经常做这一动作，还可增加肌肉、韧带的弹性，延缓衰老。
标题：春田花花创意BB班
简介
节目于2010年三月二十一日起，逢星期日晚19:00-19:30  春田花花创意BB班
无线电视翡翠台播映。
监制 Executive
Producers：谢立文、蔡贞停
制作公司：Lunchtime Production Limited
主要演员：詹瑞文  麦唛  麦兜
香港近年来积极推动创意产业，希望发展成为创意城市，却发现香港人才不足；学校多年来试图培养创意教育，惜成效还未如理想。其实创意例子于日常生活中随处可见，俯拾皆是，只是我们有否停下来用心观察，意识到创意的灵感原来就在周围。创作是可以很简单的。
外判系列《春田花花创意BB班》旨在启发小朋友的想像力和创作力，从日常生活中培养对事物的敏感度，掌握不同的思考方法，发展解决生活难题的能力，以及建立表达自我的思维等。小朋友从小培养创意思维，将终身受用；大朋友透过节目内容，亦能领会及建立有创意的生活态度。除了使用春田花花一众卡通人物作为主角外，节目更邀请本地创意大师詹瑞文合作演出。麦唛、麦兜加上詹瑞文的电视演出，令人期待。
各集内容
第一集现时香港着重多元教育，希望多发掘学生的创意，令他们不会变成书呆子。不过，创意又是从何而来？是否“坐着、想想”就能“化腐朽为神奇”？
原来，创意可以很生活化，出现在你身边的大小事物，都可以成为创意的一部分。
香港画家/插图家介绍：会看杨学德如何将他的屋邨经验化成色彩缤纷、充满香港特色的画本。
阿正小剧场：发明家阿正扮演素菜店师傅，一反传统作法，且看他怎样把斋鸡反转再反转。
茶餐厅创意及创意小发明：平日经常看见的茶餐厅卡位和家中的马桶，原来是移花接木，来自“搬”的创意。
创意小剧场：《狼来了》为什么一定是“狼”来了？
春田花花一众卡通人物来跟你上创意BB班的第一堂课。第二集在春田花花创意BB班的第二节课堂上，老师Miss Chan说：“要有创意，就要有激发创意的空间。”浸会大学视觉艺术系的学生便齐齐响应，走出课室，亲身走到观塘街头，观察、认识和探索这个旧区。他们笔下的观塘，和你心目中的观塘，有没有不同呢？
阿正小剧场：中国古代流传的武术，离不开刀、剑、锤，但要在用上这些武器，可能有点难度，出外携带便不那么方便。从小习武的阿正自创“新十八般武艺”，即使在一间家品店内，也可随手拿起“武器”，一展身手。
茶餐厅创意：侍应詹瑞文教大家创意由“化”开始，就是将一件普通的事物变化成另一件新鲜的事物，例如遍布香港每个角落的茶餐厅就是由中式茶楼和西式餐厅的混合体，而其中的特色食物蛋挞也是由外国的吉士挞演变过来。
创意小发明：谁说时钟一定要懂得计时？麦兜创作的钟，36万年才报时一次，却带给同学们无拘无束、自由自在的感觉，后来更成为幼稚园重要的标记。
春田花花创意BB班第二堂课，教你如何“化”出创意。第三集创意小剧场：春田花花幼稚园跟大雄幼稚园举行足球比赛，麦兜负责龙门部分，虽然他一球也守不住，却成为了最具创意的守门员，得到别人的赞赏。
阿正小剧场：政府推行胶袋征费后，环保购物袋便成为市民旁身必需品。阿正化身发明家，希望创出更随身、更方便的购物袋，最后他能否成功？他的创意又能否得到认同？
茶餐厅创意：侍应詹瑞文尽心尽力，能一一满足客人对食物的要求，原因是他可以发挥第三项的创意大法：“堆砌”。只要将基本食物不同配搭，就可以创出一款又一款的新菜色，让客人有更多选择。创意，又何尝不是从此而来？
创意小发明：26个英文字母，“堆砌”出“Scrabble”这个非常受欢迎的拼字游戏。
香港画家/插图家介绍：沙田上下禾輋村，虽然偏僻又缺乏先进设施，但村内的一树一木、一台一椅，都是村民尽心尽力建砌出来的，其中的“V字树”更加连系着村民之间的感情。李香兰以最原本的色彩，呈现出这个她从小居住、独一无二的村落。第四集第四课一早，校长献唱了一首关于创意的儿歌…可惜，同学们都不为所动，Miss Chan唯有教大家如何摆出一副充满创意的面孔。
阿正小剧场：发明家阿正继续为改善人们的生活而努力。他发现一般人愿意花大量金钱在头发、脸和皮肤的护理上，却很少人会花时间修剪鼻毛，于是他绞尽脑汁，务求发明一部全球最方便使用的“二合一鼻毛机”。
香港画家/插图家介绍：“渠王”这个名字，对大家来说可能有点陌生，但只要看看何柏基的摄影作品，就不难发现渠王于香港大街小巷的踪迹。
茶餐厅大法：原来“创意”的最高境界，是不用创作，尽用原有的材料制作便行。好像“梗有一间在附近”的茶餐厅，只要将菜单放大，贴满四壁，便成为最有特色的布置了。
创意小剧场：麦唛的生日到了，菇时打算为好朋友订造一个生日蛋糕。虽然由挑选口味、设计祝福语到运送，菇时都需要麦唛的帮忙，但这份一岁的生日礼物，却令麦唛甜在心头。
标题：奥杜邦的祈祷
图书介绍
挣脱暴力刑警的抢匪伊藤，  奥杜邦的祈祷　　误闯不食人间烟火的荻岛仙境，
一个会说话的稻草人优午在暗夜中惨遭杀害，
能预测未来的他为何无法预知自己的死期？
百年来岛上流传著谜样的诗句：
这座岛到底缺少了什么？而终究有人会远道携来。
一连串的问号致使岛民陷入永无止境的恐慌……
这是一个主角在岛上四处寻访奇人异士的故事，主角的行为就是不断地做一些单纯的事情，但是结果却无法预料，正如引发蝴蝶效应的混沌理论。此外，随处隐含著推理小说的醍醐味，充满了魅力十足且不可思议的谜题、解决谜题的悬疑场景，以及合理却令人意外的真相。
作者不断地引用、研究各种知识，巧用比喻，使人如坠五里雾中，但又能瞭解作者想说什么。这种笔风也是伊坂才有的个人特色。
作者介绍
伊坂幸太郎：1971年生於日本千叶县。1995年东北大学法学部毕业。热爱电影，深受柯恩兄弟(coen brother)、尚·积葵·贝力斯(jean-jacques beineix)、艾米尔·库斯杜力卡(emir kusturica)等电影导演的影响。
1996年 以《碍眼的坏蛋们》获得日本山多利推理大赏佳作。
2000年 以《奥杜邦的祈祷》(新潮社出版)荣获第五届新潮推理俱乐部奖，跻身文坛。
2002年 作品(新潮社出版)出版上市，各大报章杂志争相报导，广受各界好评。
2003年 作品《重力小丑》(新潮社出版)获选为直木赏候补作。
伊坂幸太郎知识广博，内容取材范围涵盖生物、艺术、历史，可谓上通天文下知地理；文笔风格豪迈诙谐而具透明感，内容环环相扣，读者阅毕不禁大呼过瘾，是近年来日本文坛少见的文学新秀，备受瞩目。
主要人物介绍
伊藤本书主人公。曾是电脑程序编写师 ，因为长期使用电脑导致视力受损而辞职。辞职2个月后，持菜刀抢劫便利店，被警察抓获，警察中包括他曾经的同学城山。城山是一个极度暴力残忍的人，对伊藤拳打脚踢，伊藤趁警车撞上电线杆的机会逃脱，被轰大叔所救，带到了荻岛。
父母在他高中时因车祸双亡，随祖母生活，后来患癌症去世 。前女友名叫静香，长得很漂亮。日比野伊藤到岛上见到的第一个人，带领他参观了这座岛 。伊藤觉得他像一只“黄金猎犬”，有时像狗一样。小时候父母被杀害，性格受到了影响，会说一些意义奇怪的话。岛上的居民带着同情和怜悯的心情都与他保持着距离。是个油漆工，能把颜色刷得很漂亮。但业务很少，总是闲着。爱慕佳代子小姐，对方却对他抱着嘲笑的态度。是一个善良又怕麻烦的人，讲话有时会无意伤害别人，自己却没有恶意。跑得很快，与刑警小山田是从小长大的好朋友。优午站在水田里的稻草人 。能够说话也能够思考，可以预测未来的事情，但只有最近一个星期的事会说得很准，（因为未来是有许多种可能的）。在1853年由一个叫禄二郎的人创造出来，在岛上站了一百五十多年，却极少告诉人们关于未来的事，任凭他们哀求甚至下跪也不说。（是受一百多年前一个叫小雅的女人建议）。
标题：探侦俱乐部
简介
丽しき二人の探侦が不可解な谜を解き明かす！
＜探侦倶楽部＞それは政财界のVIPのみを会员とする调査机関。会社社长が风吕场で感电死した。电気コードを用いた家政妇の犯行と処理されるが、疑问を感じた社长夫人は探侦倶楽部に调査を命じ…。杰作ミステリ！
内容（「BOOK」データベースより）
「お母さん、杀されたのよ」―学校から帰ってきた美幸は、家で母が杀害されたことを知らされる。警察は第一発见者である父を疑うが、彼には确かなアリバイがあった。しかしその言动に不审を抱いた美幸は、VIP専用の调査机関“探侦倶楽部”に调査を依頼する。探侦の捜査の结果、明らかになった意外な真相とは?冷静かつ迅速。会员制调査机関“探侦倶楽部”が难事件を鲜やかに解决。
作者简介
东野圭吾
1958年大阪生まれ。大阪府立大学工学部电気工学科卒。エンジニアとして勤务しながら、85年『放课後』で第三一回江戸川乱歩赏を受赏しデビュー。99年『秘密』で第五二回日本推理作家协会赏を受赏(本データはこの书籍が刊行された当时に掲载されていたものです)
标题：周伯荣
简介
  周伯荣 (Zhou Borong, 1945.6—　)海军原副参谋长，少将。 　安徽金寨县人。1973年入伍。历任教员、教研室副主任、研究所副所长、研究所所长，副团长、副师长、集团军副参谋长。中国人民解放军驻香港部队副司令员。北京外国语学院英语系毕业。曾在中国人民解放军军事学院基本系、国防大学指挥员班培训。
基本信息
1987年入英国皇家国防研究学院学习。先后考察过德国、法国、芬兰、捷克、匈牙利等国家，并参观了驻扎在意大利、挪威、比利时、德国的北约组织军队和英国本土的军队。
老红军的后代,安徽省金寨县汤家汇镇人。1945年出生，1973年3月入伍，1975年加入中国共产党。大学学历。先后毕业于北京外国语学院英语系、中国人民解放军军事学院基本系、英国皇家军事研究学院。中国人民解放军国防大学基本系战役指挥班，是我军第一位派往西方高等军事院校学习的军官。现任中国人民解放军海军副参谋长，1996年7月晋升为少将军衔。 [<Mls@?
1969年8月从北京外国语学院毕业后，赴学院湖北沙洋五七干校锻炼，1971年10月返京进修。入伍后，先后任中国人民解放军军政大学外训系、军事系教员，解放军军事学院外军教研室教员、教研室副主任，解放军国防大学战略研究所副所长、所长。1984年6月代理陆军第41军123 师369团副参谋长、副团长，1992年3月代理第13集团军37师副师长、集团军副参谋长。1993年3月任解放军驻香港部队筹备领导小组副组长，1994年3月任中国人民解放军驻香港部队副司令员,1997年4月21日,率驻港部队先遣人员进驻香港，负责香港防务交接的准备工作。2000年8月任解放军海军副参谋长。
标题：大栗园村
村情概况
  大栗园村秸杆液化站[1]大栗园村隶属于屏山镇角家营行政村，属于坝区，位于镇南边。据有关资料显示，该村距离村委会0.20公里，距离镇5.00公里，是村委会所在地。国土面积1.70平方公里，海拔1,680.00米，年平均气温16.00℃，年降水量956.00毫米，适宜种植水稻、玉米等农作物。全村辖1个村民小组，从事第一产业人数130人。[2]
自然资源
  大栗园村自然林[3]据有关资料显示，全村有耕地总面积453.60亩（其中：田184.00亩，地269.60亩），人均耕地1.76亩，主要种植水稻、玉米等作物；拥有林地1,810.00亩，其中经济林果地520.00亩，人均经济林果地2.02亩，主要种植板栗等经济林果；水面面积147.00亩，其他面积142.00亩。有铁矿等资源。[4]
基础设施
  大栗园村道路[5]该村截止2008年底，已实现通水、电、路、电视、电话五通，无路灯。全村有102户通自来水。有102户通 电，有102户通有线电视，拥有电视机农户102户（分别占农户总数的100%、100%和100%）；安装固定电话或拥有移动电话的农户数95户，其中拥有移动电话农户数95户（分别占总数的96%和96%）。
该村到镇道路为柏油路，进村道路为水泥路、柏油路路面，村内主干道均为硬化的路面。距离最近的车站0.20公里，距离最近的集贸市场4.00公里。全村共拥有汽车2辆，拖拉机8辆，摩托车11辆。
全村建有沼气池农户59户，装有太阳能农户37户。耕地有效灌溉面积为162.80亩，有效灌溉率为35.89%，其中，有高稳产农田地面积162.80亩，人均高稳产农田地面积0.63亩。
该村到2008年底，农户住房以砖混结构住房为主，其中有48户居住砖混结构住房，有10户居住砖木结构住房，有44户居住于土木结构住房。[6]
农村经济
该村2008年，农村经济总收入121.00万元，其中：种植业收入36.30万元，占总收入的1.41%；畜牧业收入44.00万元，占总收入的94%；林业收入11.00万元，占总收入的1.23%；第二、三产业收入29.70万元，占总收入的3%；工资性收入4.40万元，占总收入的0.9%。农民人均纯收入1,608.00元，农民收入主要以畜牧业为主。全村外出务工收入4.40万元，其中，常年外出务工人数40人（占劳动力的22.22%），在省内务工40人。[7]
特色产业
该村的主要产业为养殖业，主要销售往禄劝县。2008年，主产业全村销售总收入55.00万元，占农村经济总收入49.41%。[8]
人口卫生
据有关资料显示，该村有农户102户，共有乡村人口411人，其中男性206人，女性205人。其中农业人口411人，劳动力180人。该村以汉族为主（是汉族、彝族混居地），其中彝族22人。
村民的医疗主要依靠村卫生所和镇卫生院，该村距离村委会卫生所0.1公里，距离镇卫生院5公里。
到2008年底，全村参加农村合作医疗411人，参合率100%；享受低保4人。[9]
文化教育
据有关资料显示，该村小学生就读到角家营完小，中学生就读到崇德中学。该村距离小学校0.10公里，距离中学4.00公里。该村义务教育在校学生41人，其中小学生23人，中学生18人。[10]
村务公开
该村到2008年底，已签定农业承包合同101份，农村土地承包面积108.50亩，其中土地流转面积85.1亩。已建立了农村公益事业建设“一事一议”制度。年末集体总收入5.00万元，有固定资产120.00万元，年末集体有收益5.00万元，农村财务管理实行委托管理，定期开展村务公开，并成立了民主理财小组，主要以粘贴公告、黑板报、会议方式公开，公开项目有村务和财务。[11]
基层组织
据有关资料显示，该村设党小组1个，党员总数8人，党员中男党员6 人，女党员2人。该村团员8人。[12]

乡村概况
大栗园村隶属于研和镇中村村委会。位于研和镇东边，距离研和镇3公里，到集镇道路为柏油路，交通方便。全村国土面积2000亩，海拔1650米，年平均气温16.6℃。全村无耕地面积，林地1300亩。全村有农户188户，共558人，其中农业人口总数为36人，劳动力384人。2009年全村经济总收入19220000元，农民人均纯收入6732元，农民收入以外出务工、国家救济为主。
农村经济
2009年大栗园村农村经济总收入19220000元，其中：畜牧业收入1420000元，占农村经济总收入的7。39%。农民人均总收入34444元，人均纯收入6732元。
该村村民的住房以土木结构为主，居住土木结构住房的农户132户，居住砖（钢）混结构住房的56户。
2007年底全村拥有汽车33辆。
基础设施
该村目前已实现水、电、路、电视、电话五通。全村有188户通自来水，188户通电，188户通有线电视，拥有电视机农户188户；安装固定电话或拥有移动电话的农户数27户，其中拥有移动电话农户数188户。  
该村进村道路为水泥路面，村内主干道均为硬化的沙石路面。全村共装有太阳能农户130户。[1]
标题：中国足球黑幕
基本信息
[1] 书 名: 中国足球黑幕
作　者：惊涛拍岸  
出版社： 科学出版社
出版时间： 2010-4-1
ISBN: 978-7-03-026979-9
开本： 16开
定价: 28.00元
内容简介
是什么导致中国最球如此不堪一击？是什么致使球迷如此伤心？中国足球究竟隐藏了什么不为人知的假、黑、丑事？本书由三部分深入揭开了以上谜团。南勇究竟做了些什么？南勇究竟是一个什么样的人？以他为首的足协官员彼此之间究竟有哪些鲜为人知的故事？国家国字号系列为何屡战屡败？作为国家水平最高代表的他们究竟隐藏了哪些秘密？国内联赛竞技水平日趋底下，而为何赌球却风生水起？本书揭示了困扰中国足球的诸多谜团，但本书揭开谜团，并没有局限在揭露、批判这一表层，而是深一层的指出，中国足球要想良性健康发展，应该怎么去做。
图书目录
第一部分南勇的堕落
（一）十强赛让南勇陷落（1 ）
（二）十强赛让南勇陷落（ 2）
（三）南勇的草签主帅特权（1 ）
（四）南勇的草签主帅特权（2 ）
（五）神秘中介白川打通了南勇（ 1）
（六）神秘中介白川打通了南勇（2 ）
（七）神秘中介白川打通了南勇（3 ）
（八）神秘中介白川打通了南勇（4 ）
（九）神秘中介白川打通了南勇（5）
（十）神秘中介白川打通了南勇（6）
（十一）南勇的权力寻租（1 ）
（十二）南勇的权力寻租（2 ）
（十三）南勇的权力寻租（3）
（十四）南勇的权力寻租（4 ）
（十五）南勇的重大失误（1 ）
（十六）南勇的重大失误（2）
（十七）足代会离奇取消主因是南勇（1 ）
（十八）足代会离奇取消主因是南勇（2 ）
（十九）南系引发的文争武斗（1 ）
（二十）南系引发的文争武斗（2 ）
（二十一）南系引发的文争武斗（3 ）
（二十二）越来越“南”（ 1）
（二十三）越来越“南”（2 ）
（二十四）越来越“南”（3 ）
（二十五）越来越“南”（4 ）
（二十六）越来越“南”（5）
（二十七）越来越“南”（6）
（二十八）越来越“南”（7）
（二十九）南勇堕落启示（1 ）
（三十）南勇堕落启示（2 ）
（三十一）南勇腐败堕落启示（3 ）
（三十二）南勇堕落启示（4 ）
第二部分乌烟瘴气的国家队
（一）杜威、张耀坤因“问题球”被开除（1 ）
（二）杜威、张耀坤因“问题球”被开除（2 ）
（三）女足世界杯“窃听门”真相（ 1）
（四）女足世界杯“窃听门”真相（2 ）
（五）朱广沪拒收球员银行卡（1 ）
（六）朱广沪拒收球员银行卡（2 ）
（七） 2004 年国奥球员一场豪赌 0A（1 ）
（八） 2004 年国奥球员一场豪赌 0A（2 ）
（九） 2009年 月竟聘闹剧（1 ）
（十） 2009年 月竟聘闹剧（2 ）
（十一）葡国邀请赛崔鹏要掐裁判脖子（1 ）
（十二）葡国邀请赛崔鹏要掐裁判脖子（2 ）
（十三）杜伊卷入“宫外孕”风波（1 ）
（十四）杜伊卷入“宫外孕风波”（2 ）
（十五）杜伊卷入“宫外孕”风波（3 ）
（十六）杜伊卷入“宫外孕”风波（4 ）
（十七）08国奥队内讧（1 ）
（十八）08国奥队内讧（2 ）
（十九）08国奥队内讧（3 ）
（二十）国字号的黑金利益链
（二十一）7打11 ，最彪悍的中日大战
第三部分纷乱的足球江湖
（一）D总用两场球解决庄家追杀（1 ）
（二）D总用两场球解决庄家追杀（2 ）
（三）D总用两场球解决庄家追杀（ 3）
（四）山东鲁能事变（1 ）
（五）山东鲁能事变（2 ）
（六）山东鲁能事变（3 ）
（七）渝沈疑案 380万（1 ）
（八）渝沈疑案 380万（2 ）
（九）渝沈疑案 380万（3 ）
（十）最浩大的黑哨群体事件（1 ）
（十一）最浩大的黑哨群体事件（2 ）
（十二）最浩大的黑哨群体事件（3 ）
（十三）最浩大的黑哨群体事件（4 ）
（十四）最浩大的黑哨群体事件（5）
（十五）最浩大的黑哨群体事件（6）
（十六）青岛海利丰是赌窝（1 ）
（十七）青岛海利丰是赌窝（2 ）
（十八） 2009赛季的异象（1 ）
（十九） 2009赛季的异象（2 ）
（二十）中超老板集体喊赌球猖狂（1 ）
（二十一）中超老板集体喊赌球猖狂（2 ）
（二十二）中超老板集体喊赌球猖狂（3 ）
（二十三）我们眼皮底下的那些疯狂（1）
（二十四）我们眼皮底下的那些疯狂（2）
（二十五）我们眼皮底下的那些疯狂（3 ）
第四部分天堂在左，地狱在右
（一）尤可为的“50+50”假球模式
（二）许宏涛躲过初一没躲过十五
（三）广药买球 200万
（四）赌球枭雄王珀
（五）范广鸣的家庭悲剧
第五部分陆俊引发新一轮黑哨群体事件
（一）陆俊是最大的“黑哨”（1）
（二）陆俊是最大的“黑哨”（1）
（三）黄俊杰最嚣张
（四）周伟新喜欢惹是生非
作者简介
惊涛拍岸，足球圈内部知情人士。近二十年来，一直活跃在中国足球的第一线。这期间，发生在中国足球身上的许多重大事件，惊涛拍岸都是现场见证者。
标题：中国:1976-1983
图书信息
  书 名: 中国:1976-1983
作　者：(美国)刘香成(LiuHeungShing)
出版社： 世界图书出版公司
出版时间： 2010年03月
ISBN: 9787506278164
开本： 16开
定价: 198.00 元
内容简介
《中国:1976-1983》收录了刘香成自1976年到1983年间驻留北京时拍摄的将近200帧照片，是改革开放初期中国人日常生活的视觉记录。彼时的中国，对毛泽东的个人崇拜结束了；工业化、现代化的时代悄然拉开序幕：西方的物质文化进入中国，人们接受着新鲜的生活方式。
刘香成的镜头抓住了社会变革的初现，许多来自日常生活中幽默与感人的画面体现了时尚与保守、舶来品与原生态并存的情景。政界领导人、知识分子、文艺界的个体影像，普通老百姓的特写，也被一一定格在画面中。这短短八年时间拍摄的照片合在一起，展现了当时的中国所走过的、从“文革”后的困境中解脱的复兴之路。拍摄这些照片的时间到现在已经30年了，今天的中国经过经济和社会改革的发展，也已经成为一个伟大的现代化国家。刘香成的照片就是中国在如此短的时间里发生翻天覆地巨变的影像记录。
这些珍贵图片最早于1983年由英国企鹅出版社出版，香港Asia 2000出版社1987年再版，同年由米兰Jaca Book出版意大利文版，第四版于1997年由M. Photo公司修订。此书是首次出版的中文版。
“中国是一个很大很大的故事，有无限的可能。我只能用很小很小的细节，来讲述它。”
后毛泽东时代中国人生活的视觉记录
作者简介
刘香成（Liu Heung Shing），1951年生于香港，毕业于纽约市立大学亨特学院。曾作为《时代》周刊和美联社通讯员、摄影记者先后驻留北京、洛杉矶、新德里、汉城和莫斯科。1997—2006年，先后出任时代华纳常驻中国代表及新闻集团中国区副总裁。目前出任现代传播集团编辑总监及2010年上海世博会上海企业联合馆策展人。　　
1992年，因对苏联解体的杰出报道，刘香成与同事一起荣膺普利策“现场新闻摄影奖”。此外，他还曾获得美联社“最佳记者奖”及密苏里大学年度“全美最佳图片奖”（1989），“美国海外俱乐部柯达奖”（1991），并于2004年被《巴黎摄影》杂志遴选为当代摄影界最有影响力的99位摄影师之一。　　
除了本书外，刘香成还于1992年出版了摄影集《苏联的解体》；2008年，由他主编的摄影集《中国，一个国家的肖像》以六种语言全球同步发行，得到世界上150多家主流媒体的高度关注，并被伦敦《星期日泰晤士报》评为2008年度最佳摄影画册。
图书目录
序
自序：毛泽东以后的中国
序一：历史与摄影
序二：以人为本用影像解读历史
第四版序：伟大的照片是思想的呈现
第四版序：真相从事实之中浮现
第四版序：展示一个真实的中国
第一版自序：实事求是
正文
索引
出版后记
……
标题：测控技术与仪器专业导论
图书信息
书 名: 测控技术与仪器专业导论  作　者：侯媛彬
出版社： 北京大学出版社
出版时间： 2010年6月1日
ISBN: 9787301172001
开本： 16开
定价: 29.00元
内容简介
本书以测控技术为主线，以通俗简要的方式介绍测控技术与仪器专业的概况和测控技术与仪器专业所涉及的基本原理和核心技术，以大量的实例及其图片介绍了测控技术的定义、特点、发展概况及其在工业中的作用等内容，还介绍了测控专业的知识体系与课程体系，对学习专业课起到抛砖引玉的作用。为了使教学内容体现时代发展的特征和脉搏，特别介绍了现代测控技术的前沿性的内容。
本书力求结构清晰，通俗易懂，内容符合实用性教材需要。通过学习，使学生能够对测控技术与仪器专业及学科有一个初步认识，从而明确学习目的，激发学习热情，对自己的学习制定一个合理的规划。
本书适用面较广，可作为测控技术与仪器专业学生专业导论课程的教材，还可供从事自动化、机电一体化、电子信息工程和电气工程与自动化等相关专业技术人员自学和参考。
目录
第1章 绪论1.1 专业导论的意义
1.1.1 专业导论的目的
1.1.2 专业导论的性质
1.2 大学的学习方法
1.2.1 学会学习
1.2.2 学会生活
1.2.3 学会合作
1.2.4 学会思考
本章小结
思考题
第2章 测控技术与仪器概述2.1 测控技术与仪器专业概况
2.1.1 测控技术与仪器专业的历史沿革
2.1.2 测控技术与仪器专业的专业定位
2.1.3 测控技术与仪器专业的学科定位
2.1.4 测控技术的核心概念
2.1.5 测控仪器的基本概念
2.1.6 测控技术与仪器专业和自动化专业的异同点
2.2 测控技术的应用
2.2.1 测控技术在冶金工业中的应用
2.2.2 测控技术在电力工业中的应用
2.2.3 测控技术在煤炭工业中的应用
2.2.4 测控技术在石油工业中的应用
2.2.5 测控技术在化学工业中的应用
2.2.6 测控技术在机械工业中的应用
2.2.7 测控技术在航空航天业中的应用
2.2.8 测控技术在军事装备中的应用
2.2.9 测控技术在医药医疗业中的应用
2.2.10 测控技术在农业中的应用
2.2.11 测控技术在大众生活中的应用
2.3 测控技术与仪器的发展历史
2.3.1 测控技术的早期实践
2.3.2 测控技术的形成和发展
2.3.3 控制理论的发展历程
2.3.4 测控技术的发展思考
本章小结
思考题
第3章 测量基本原理3.1 测量的基本概念
3.1.1 测量的定义
3.1.2 测量技术的分类
3.1.3 测量系统的构成
3.2 传感器的基本概念
3.2.1 传感器的定义
3.2.2 传感器的组成
3.2.3 传感器的分类
3.2.4 传感器的技术指标
3.2.5 传感器的选用原则
3.3 常见传感器的转换原理
3.3.1 电阻式传感器
3.3.2 电容式传感器
3.3.3 电感式传感器
3.3.4 磁电式传感器
3.3.5 压电式传感器
3.3.6 热电式传感器
3.3.7 光电式传感器
3.3.8 霍尔式传感器
3.3.9 光纤传感器
3.3.10 磁栅式传感器
3.3.11 谐振式传感器
3.4 电信号的处理
3.4.1 模拟信号处理
3.4.2 数字信号处理
本章小结
思考题
第4章 自动控制基本原理4.1 自动控制的基本概念
4.1.1 人工控制
4.1.2 自动控制
4.1.3 反馈控制
4.1.4 自动控制系统的组成
4.2 自动控制的基本特性
4.2.1 自动控制系统的模型
4.2.2 自动控制系统的特性
4.3 基本的控制理论
4.3.1 经典控制理论
4.3.2 现代控制理论
4.3.3 智能控制理论
4.3.4 大系统理论
4.4 典型的控制方法
4.4.1 经典控制方法
4.4.2 现代控制方法
4.4.3 智能控制方法
本章小结
思考题
第5章 自动控制系统5.1 自动控制系统的概况
5.1.1 自动控制系统的分类
5.1.2 自动控制系统的性能指标
5.1.3 自动控制系统的基本设计方法
5.2 单回路控制系统
5.2.1 单回路控制系统的工作原理
5.2.2 单回路控制系统的设计步骤
5.3 多回路控制系统
5.3.1 串级控制系统
5.3.2 前馈一反馈控制系统
5.3.3 比值控制系统
5.3.4 分程控制系统
5.4 计算机控制系统
5.4.1 模拟量与数字量的转换
5.4.2 计算机控制系统的组成
5.4.3 计算机控制系统的主要特点
5.4.4 基于计算机的网络控制
本章小结
思考题
第6章 现代测控技术6.1 现代测控技术概述
6.1.1 现代测控技术的定义
6.1.2 现代测控技术的特点
6.1.3 现代测控技术的应用
6.1.4 现代测控系统的设计方法
6.2 现代传感器技术
6.2.1 新型传感器
6.2.2 传感器技术发展方向
6.3 现代仪器仪表技术
6.3.1 新型仪器仪表的特点
6.3.2 虚拟仪器
6.3.3 仪器仪表技术发展方向
6.4 计算机监控系统
6.4.1 计算机监控系统的组成
6.4.2 计算机监控系统的特点
6.4.3 计算机监控系统的应用
6.4.4 监控组态软件
6.5 嵌入式系统
6.5.1 嵌入式系统的定义
6.5.2 嵌入式系统的组成
6.5.3 嵌入式系统的特点及应用
6.5.4 嵌入式处理器
6.5.5 嵌入式系统的发展
本章小结
思考题
第7章 测控专业的知识体系与课程体系7.1 测控专业的人才培养目标和要求
7.1.1 测控专业的人才培养目标
7.1.2 测控专业的人才培养要求
7.2 测控专业的理论基础和知识体系
7.2.1 测控专业的理论基础
7.2.2 测控专业的知识体系
7.3 测控专业的课程体系和主干课程
7.3.1 测控专业的课程体系
7.3.2 部分主干课程介绍
本章小结
思考题
第8章 测控专业的就业与考研8.1 就业
8.1.1 就业前景
8.1.2 就业准备
8.2 考研
8.2.1 考研方向
8.2.2 考研准备
本章小结
思考题
参考文献
标题：零伤害:实用安全指南
《零伤害：实用安全指南》概况
《零伤害：实用安全指南》图书由澳大利亚实用科学专家维恩•贺博森（Wayne Herbertson）编著并由中国矿业大学出版社出版发行。
《零伤害：实用安全指南》是安全培训方面的一部实用性强、创新性强的著作，其新理念、新技术必将为我国的安全教育提供借鉴和帮助。
《零伤害：实用安全指南》内容
《零伤害：实用安全指南》是维恩·贺博森先生20多年来在采矿业、制造业、  《零伤害:实用安全指南》作者维恩·贺博森精炼业工作中所总结出的关于安全管理的知识和经验。
《零伤害：实用安全指南》一书从机构管理层面和工作场所角度讨论安全管理问题，让读者了解在高级管理层和工作场所层如何管理安全问题，它的出版将对于企业制定机构战略流程、实现零伤害目标以及制定企业所在工作场所安全策略等方面发挥积极的指导作用。
《零伤害：实用安全指南》一书是中国矿业大学出版社继《岩层控制失效案例图集》后在版权引进方面的又一重要成果。
标题：古雷亚
精灵简介
精灵编号     324
精灵简介:利斯的进化形态,充满智慧的战斗风格使得古雷亚永远不占下风.散发的冻气据说连滚烫的岩浆也能轻易冻结
精灵类别     融合精灵
获得方法     主融合精灵克洛亚，副融合精灵林修斯，三个玄冰一个反物质能量
进化         1级卡克------21级利斯------41级古雷亚
赛尔号卡克卡克：刚从精灵融合机里面诞生出来的她，就有一种与其它精灵与众不同的气质，  古雷亚进化图[1]虽然实力强大却默默无闻，虽然不如阿克希亚那样美丽动人，却只是踏实地做着她自己。
赛尔号利斯利斯：经过冰雪的洗礼，原来的卡克掌握了更强大的能量，也显得更成熟。
赛尔号古雷亚古雷亚：经过更艰难的磨练后，原来弱小的卡克已经变成了她的最终形态——古雷亚。虽然没有阿克希亚那样厉害，但她的头上的角已经十分锋利，全身包围的冰蓝色闪电让她看起来更强大。
技能表
级别名称攻击类型威力特效1痛击普通物攻 405冰甲属性攻击0自身防御等级19冷气泡冰系特攻4015冰霜 属性攻击0对方防御等级-119裂冰刺冰系物攻65命中后10%令对方冻伤23流冰 冰系特攻5527飞雪属性攻击0技能使用成功时，100%改变对方速度等级-231一闪普通物攻60先手攻击35冰凌之光冰系特攻60令对方所有能力增强效果消失39腾空属性攻击0技能使用成功时，100%改变自身命中等级242裂空刃普通物攻75对方HP小于1/2时威力加倍45凝结之气冰系特攻80命中后10%令对方冻伤48冰镜反射属性攻击02--3回合内，每回合反弹对手1/3的伤害51寒冰连击冰系物攻50一回合作2-3次攻击54寒冰凝球冰系特攻40自身HP小于1/5时威力4倍，即16057冻结属性攻击0命中后100%令对方冻伤60月光震击冰系物攻12063急速冷冻冰系特攻70先手攻击66寒冰碎裂属性攻击02回合之内必定打出致命一击69冰霜极突冰系物攻140命中后10%令对方冻伤72霜冻能量属性攻击0技能使用成功时，100%改变自身攻击、特攻、速度等级176霜雪聚光炮冰系特攻150命中后10%令对方冻伤
建议配招
霜雪聚光炮+霜冻能量+寒冰碎裂+急速冷冻
霜雪聚光炮+霜冻能量+寒冰碎裂+冰棱之光
霜雪聚光炮+霜冻能量+急速冷冻+冰棱之光
霜雪聚光炮+寒冰碎裂+飞雪+冰凌之光
最后，请各位古雷亚党到古雷亚吧与我们交流。谢谢。
种族值
  满个体胆小古雷亚体力101攻击94特攻111速度100防御88特防87合计581
标题：财经下午茶
节目信息
播出时间周一至周五 15:06-15:33。
播出频道中央电视台财经频道
交易时间《交易时间》是中央电视台播出时间最长的一档大型财经直播节目，在第一时间对股市、期市、汇市、金 财经下午茶市等资本市场进行实时播报、现场分析、权威解读。播出时间为每天上午9:00—11:50，下午13:00—15:33。《交易时间》重点打造开盘见分晓、投资晨会、分析师在线、公司调查、整点看财经、陆家嘴报告、老左来了、财经下午茶八大板块。
停播时间《财经下午茶》由于节目调整，已于2011年7月停播。中央电视台财经频道又推出全新的理财节目来代替。
主持人介绍
沈竹履历沈竹中央电视台财经频道交易时间《财经下午茶》主持人。  沈竹中国传媒大学广播电视新闻学博士;
上海戏剧学院导演系文学硕士;
上海交通大学船舶与海洋工程系工学学士;
清华大学中美财经媒体培训班成员;
《今日观察》栏目评论员；
经济频道春暖大型公益活动直播主持人、晚会总导演;
央视经济频道《经济半小时》出镜记者;
曾任北京工商大学新闻系客座教师, 上海电视台纪实频道导演, 作为代表赴美参加世界企业公民大会. 曾到中东、英国进行游学,
荣誉毕业论文《中国电视栏目纪录片的社会及艺术属性》获优秀论文 　
论文曾获上海市优秀论文  财经下午茶
曾获中华环保世纪行好新闻一等奖;
央视夏新杯第四届主持人大赛优秀奖;
第二届国际小剧场艺术节开幕式英文主持,
第二届“投资与理财”北京年会主持人。