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标题：黄石市第三中学
学校简介
办学规模学校教学设施先进齐备，校园教育教学基本实现信息化。教师可利用笔记本电脑进行网上备课和教学，现代化的实验室、多媒体室、电子阅览室和心理咨询室规范配套；功能齐全的形体房、艺术楼、心理咨询中心、学术报告厅一应俱全。
学校秉承“培养终身自主发展的人”的教育宗旨，本着“创特色，树名师，育新人，兴名校”的办学思路，坚持“成人与成才并举，文理艺体并重，科学与人文精神并存，传统与现代特色并显”的多元发展的办学方略，努力为广大学子提供广阔的发展空间，按照“以人为本，注重内涵，强化特色，加速发展，创建一流”发展战略，增强学校的办学实力和竞争力，创造新的业绩和辉煌。师资力量学校创建于1956年，现有在校学生近3000人，教职员工195人，学校师资力量雄厚，其中特级教师5人，具备高级职称教师88人，省、市学术学科带头人8人，从1999年开始，常年聘请外籍教师住校进行外语教学。
学校党委书记
简介党委书记： 刘合均，男，中共党员，现年51岁，大学学历，中专高级讲师。工作简历1980年3月至1985年7月在黄石财校任教（期间1980年9月至1982年7月在湖北财经学院会计系学  刘合均书记习）。
1985年8月至1990年8月任黄石财校教务科副科长、教研室主任、校办副主任。
1990年8月至1994年10月任黄石财校计财科长、校办主任、校长助理。
1994年10月至2003年9月任黄石财校副校长、党委委员。
2003年9月至2009年6月任黄石中专副校长、党委委员、黄石港区人大代表、人大常委会法工委委员。
2009年6月至今 任黄石三中党委书记。
学校校长
简介校长 ：叶甲友，男，中共党员，大学本科学历，毕业于华中师范大学，中学高级（语文)教师。1987年参加工作。工作简历1987年年分配到湖北省重点中学黄石二中任教，任校团委书记。
1990年调黄石市教育局工作，历任人力资源开发研究室副主任、办公室副主任、办公室主任。
2002年担任黄石三中副校长、党委委员。
2004年至2012年8月担任黄石七中校长。
2012年9月起担任黄石三中校长、党委副书记。所获荣誉黄石市学科带头人，黄石名师，黄石市十佳校长，黄石市有突出贡献专家，黄石市“五一劳动奖章”获得者。湖北省校长协会理事、中学语文专业委员会委员，全国优秀语文教师。
学校其他领导
教学校长马 洪 ，语文特级教师，黄石市首届十大名师，黄石三中教学副校长。他认为：“简单和实在，是  马洪副校长说话、行文、做事和为人的最高境界。将大理妙理深理玄理变简单，将小事要事难事烦事做实在；诚实说话，朴实行文，扎实做事，平实做人，给世界留下一个简单的笑脸，给人生留下一个实在的背影。这就是你对社会、对生活、对他人所做的最大贡献。”行政校长陈 慧，女，1962年10月生，湖南省新化县人，大学本科学历，中共党员。1980年7月毕业于湖北省  陈慧副校长大冶师范学校幼师班；1980年9月分配到黄石市教育局工作，先后担任黄石市教育委员会普教处（幼教处）副处长、黄石市教育局德育科科长、黄石市教育局教师管理科科长；2008年9月任黄石三中副校长。 1994年省儿少工作委员会授予“湖北省儿少工作先进个人”称号；2004年被市人事局、市教育局授予“黄石市优秀教育工作者”称号；2005年被省教育厅、省高校工委、省教育工会授予“湖北省教育系统工会先进女职工工作者”称号；2006年省职称改革领导小组、省人事厅授予“湖北省职称改革先进工作者”；2003年、2006年被黄石市教育局党委授予“优秀共产党党员”称号。德育校长张 俊，1973年3月生，湖北浠水人，大学本科学历，中学语文高级教师，2002年8月担任校党政办公  张俊副校长室主任，2008年9月担任副校长，校党委成员，分管学校德体卫艺和班主任队伍建设及校园文化建设工作，安全保卫和综合治理等工作。教育追求：教育如诗，青春似画。诗画联翩，精彩无限！
所获荣誉
学校先后被授予“湖北省素质教育实验学校”、“湖北省教改教研示范学校”、“湖北斯蒂芬放放风省电化教学先进学校”、“湖北省绿色学校”、“全国聘外先进单位”、“全国青少年体育工作先进集体”等荣誉称号。
地理位置
湖北省黄石市西塞山区沿湖路191号。黄石三中本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
标题：挑战女性弱点
 内容提要

一本解析现代女人弱点的指导读本。
要做一个美丽的、闪着的女人，首先也要从完善自己开始。女人是一个完整的个体，所以她和男人一样有着很多的弱点。诚然，女人的弱点是万众瞩目也是必不可少的。很多女人当别人提醒她一些弱点、毛病时，就会大发雷霆，恨不得生生把那个提建议的人生吞活剥了。殊不知，有弱点的女人不可怕，但不知道自己的弱点是什么的女人是最要不得的。
今天的女人是世界上最芬芳、最妩媚、最有味道的尤物，是生活前沿上锦上添花的妙作，可以，女人自身的弱点也是女人最难看到也最难逾越的敏感地带。既然如此，对于狐狸的这本涂鸦之作，我想还是很有必要与其他读者来共勉的。
在这里，您可以看到什么是女人真正的弱点，怎么样才能正确地认识这些弱点；在这里，我们可以看到那些所谓的弱点，是女人自己给自己加上的思想牢笼……
挑战女性的八大弱点，读后让您变得自信、美丽、健康。
 编辑推荐

今天的女人是世界上最芬芳、最妩媚、最有味道的尤物，是生活前沿上锦上添花的妙作，可是，女人自身的弱点也是女人最难看到也最难逾越的敏感地带。既然如此，对于狐狸的这本涂鸦之作，我想还是很有必要与其他读者来共勉的。
至少，狐狸是用自己的喜悲与足迹作为这本书的基础，来告诉她的朋友们做女人的要诀。
在这里，我们可以看到什么是女人真正的弱点，究竟能用什么妙手才能回春……
 目录

第一幕 挑战性格
女人的嬗变性格
1 收回敌对的视线
2 给多愁善感“减肥”
3 用木桶原理治疗你的患得患失病
4 自卑与自傲哪个更要不得
5 别让思维画地为牢
6 信念能够使你起死回生
7 唠叨不是女人的天性
8 多疑的蝙蝠是女人的痛
9 女人难道就该没有章节
第二幕 挑战职场
“性格弱点”制造的瓶颈
1 职场上的女人要小心蛀虫
2 逃脱办公室的陷阱
3 职场丽人如何对待婚姻
4 职场和厨房一样，没什么大不了的
5 女人跳槽，别跳空
6 职场女人与青春饭
7 女人应有什么样的工作态度
8 职业女性成功的黄金定律
9 职业女性如何理财
第三幕 挑战爱情综合症
恋爱是咖啡
1 女人的四大爱情陷阱
2 不要在一棵树上吊死
3 女人一生有多少男人
4 过分迁就是恋爱中的隐患
5 别让爱这个字眼挡住你的眼睛
6 选择谁做自己的丈夫
7 怎么分手不会痛
8 男人这道风景是用来欣赏的
9 离开只是一转身的事
第四幕 挑战心理
为什么女人只是肋骨
1 身体是你最重要的朋友
2 记住：女人生理很脆弱
3 “女人善妒”是不是天性
4 细节决定健康
5 适时做个示弱女人
6 女人为何容易香消玉陨
7 不要和男人赛跑
8 别虐待自己
9 女人首先要爱自己
第五幕 挑战感性
……
第六幕 挑战性爱
第七幕 挑战婚姻轨道
第八幕 挑战“怕老”的阴影
第九幕 挑战完美主义
标题：TCP/IP参考模型
模型简介
TCP/IP参考模型是计算机网络的祖父ARPANET和其后继的因特网使用的参考模型。ARPANET是由美国国防部DoD(U.S.Department of Defense)赞助的研究网络。逐渐地它通过租用的电话线连结了数百所大学和政府部门。当无线网络和卫星出现以后，现有的协议在和它们相连的时候出现了问题，所以需要一种新的参考体系结构。这个体系结构在它的两个主要协议出现以后，被称为TCP/IP参考模型（TCP/IP reference model）。
由于国防部担心他们一些珍贵的主机、路由器和互联网关可能会突然崩溃，所以网络必须实现的另一目标是网络不受子网硬件损失的影响，已经建立的会话不会被取消，而且整个体系结构必须相当灵活。
模型的四层协议
TCP/IP是一组用于实现网络互连的通信协议。Internet网络体系结构以TCP/IP为核心。基于TCP/IP的参考模型将协议分成四个层次，它们分别是：网络访问层、网际互连层、传输层（主机到主机）、和应用层。
1.应用层
应用层对应于OSI参考模型的高层，为用户提供所需要的各种服务，例如：FTP、Telnet、DNS、SMTP等.　
2.传输层
传输层对应于OSI参考模型的传输层，为应用层实体提供端到端的通信功能，保证了数据包的顺序传送及数据的完整性。该层定义了两个主要的协议：传输控制协议（TCP）和用户数据报协议（UDP).
TCP协议提供的是一种可靠的、面向连接的数据传输服务；而UDP协议提供的则是不可靠的、无连接的数据传输服务.　
3.网际互联层
网际互联层对应于OSI参考模型的网络层，主要解决主机到主机的通信问题。它所包含的协议设计数据包在整个网络上的逻辑传输。注重重新赋予主机一个IP地址来完成对主机的寻址，它还负责数据包在多种网络中的路由。该层有四个主要协议：网际协议（IP）、地址解析协议（ARP）、互联网组管理协议（IGMP）和互联网控制报文协议（ICMP）。
IP协议是网际互联层最重要的协议，它提供的是一个不可靠、无连接的数据报传递服务。
4.网络接入层（即主机-网络层）
网络接入层与OSI参考模型中的物理层和数据链路层相对应。它负责监视数据在主机和网络之间的交换。事实上，TCP/IP本身并未定义该层的协议，而由参与互连的各网络使用自己的物理层和数据链路层协议，然后与TCP/IP的网络接入层进行连接。
OSI参考模型和TCP/IP参考模型的比较
共同点(1)OSI参考模型和TCP/IP参考模型都采用了层次结构的概念，
(2)都能够提供面向连接和无连接两种通信服务机制；不同点（1）前者是七层模型，后者是四层结构
（2）对可靠性要求不同（后者更高）
(3) OSI模型是在协议开发前设计的, 具有通用性.TCP/IP是先有协议集然后建立模型, 不适用于非TCP/IP网络.
（4）实际市场应用不同（OSI模型只是理论上的模型，并没有成熟的产品，而TCP/IP已经成为“实际上的国际标准”）

个人资料
生活照(12张)俳优 タレント[明星] 　　1986年5月19日生まれ [出生]
おうし座 [金牛]
A型
东京出身
170cm
代表作品
剧照(20张)2000年 大河ドラマ・葵～徳川三代 （NHKテレビ） 徳川頼将役 　　2003年 太合记～サルと呼ばれた男 （フジテレビ） 森兰丸役
2007年 ROCK MUSICAL BLEACH the Live （舞台） 山田花太郎役
2008年 ROCK MUSICAL BLEACH DX （舞台）
出演作品
【テレビ】 村上耕平
太合记～サルと呼ばれた男～[可称为猴子的男人]　葵～徳川三代
【舞台】
BLEACH 系列舞台剧    山田花太郎 役
『SHINSENGUMI 』（新选组） 藤堂平助 役
特技 水泳　剣道初段　英会话　サックス[萨克斯]
趣味 似颜絵描き[肖像画]　カラオケ [卡拉0k]
ペット[宠物] ネコ4匹 [4只猫]
长所 マイペース [my pace]
好きな色 [喜欢的颜色] 黄色  村上耕平　青
标题：张登科
个人简介
姓名：张登科[1]  张登科
职称：绍兴文理学院医学院副教授
职务：护理系副主任 护理系主任助理
社会兼职：
绍兴文理学院附属医院心理卫生门诊绍兴文理学院司法鉴定所法医精神病鉴定
研究方向：
脑外伤病人的心理评估与心理康复
主讲课程：
《精神病学》、《精神护理学》《医学心理学》
代表性论文：
1.张登科，张宏卫，石富娟，苏巧荣，刘学红，张剑，吗啡戒断对糖水条件性位置偏爱建立的影响，中华行为医学与脑科学杂志，2010，19（2）：116-117。
2.张登科，张宏卫，苏巧荣，石富娟，俞爱月，建构主义学习理论指导的精神病学教学效果研究，中国高等医学教育，2010（2）：69-70。
3.张登科，苏巧荣，张宏卫，葛建荣，张剑，石富娟，交通事故中脑外伤所致精神障碍与精神伤残相关因素分析，法医学杂志，2009，25（6）：428-430。
4.张登科，郝伟，石富娟，苏巧荣，张宏卫，谌红献，特麦角脲对大鼠海洛因自身给药的影响，中华精神科杂志，2008，41（3）：176-179。
5.张登科，苏巧荣，郝伟等，吗啡戒断降低大鼠糖水自身给予，中国药理学通报，2008，24（11）：1537-1538。
6.张登科，张宏卫，苏巧荣等，特麦角脲对线索诱发海洛因自身给药行为重建的影响，中国神经精神疾病杂志，2008，34(12):708-710。
7.Zhang D, Zhou X, Wang X, et al, Morphine withdrawal decreases responding reinforced by sucrose Self-Administration in progressive ratio, Addiction Biology, 2007, 12 (2): 152-157。
8.张登科，郝伟，自由活动大鼠静脉通路的建立与维护，实验动物科学与管理，2007，24（1）：44-47。
9.张登科，郝伟，周旭辉等，静脉自身给药实验的结果解释，中国药物依赖性杂志，2007，16 (2)：87-90。
10.张登科，周旭辉，张雪辉等，长沙市丁丙诺啡、东莨菪碱、异丙嗪等混合滥用情况调查，中国药物依赖性杂志，2006，15（1）：53-56。
11.张登科，郝伟，物质成瘾: 行为与疾病的关系，医学与哲学，2006，27（3）：57-58。
12.张登科，郝伟，谌红献，自身给药模型在物质成瘾中的应用，中国药物依赖性杂志，2005，14（6）：402-405。
主持或参与课程：
1.教育部人文社会科学青年基金项目：脑外伤患者心理理论缺陷研究，主持人，在研。
2.绍兴文理学院校级课题：阿片类戒断对食物条件性位置偏爱建立的影响，主持人，已结题。
3.绍兴文理学院校级课题：脑外伤病人的心理能力损害相关因素及随访干预研究，主持人，在研。
4.国家自然科学基金：脑血栓候选新药磷脂酰丝氨酸脑靶向脂质体的实验研究，参与，在研。
5.教育部博士点基金项目：反社会人格障碍者暴力行为的脑额叶功能研究，参与，已结题。
6.湖南省自然科学基金项目：反社会人格障碍的遗传学标记研究，参与，已结题。
标题：杏园芳
词牌概述
基本解释：
1.词牌名。双调四十五字，前段四句，四平韵;后段四句，三平韵。
词语分开解释：
杏园 : 1.杏树园。 2.园名。故址在今陕西省西安市郊大雁塔南。唐代新科进士赐宴之地。 3.泛指新科进士游宴处。 4.古黄河渡口名。唐郭子仪曾自此渡河讨安庆绪。今为河南省汲县杏园镇。
芳 : 芳 fāng 花草的香气：芳香。芳草。芳菲（a．花草的香气；b．指花草）。芳馥。芳馨。芬芳。喻美好
词牌格律
【格一】双调四十五字，前段四句，四平韵；后段四句，三平韵。
○○●●○△，⊙○●●○△。○○○●●○△，⊙○△。
○●●○○●，○○●●○△。○○○●●○△，●○△。
(注：○=平●=仄△=平韵=▲=仄韵◎=本为平声韵，亦可用仄声⊙=本为仄声，亦可为平声韵)
代表作品
杏园芳
唐 · 尹鹗
严妆嫩脸花明，教人见了关情。
含羞举步越罗轻，称娉婷。
终朝咫尺窥香阁，迢遥似隔层城。
何时休遣梦相萦，入云屏。
【注解】
①严妆：打扮齐整。
②越罗：越地出产的丝绸织品。
③娉婷：形容女子的姿态美。[1]
【汇评】
沈雄《古今词话·词评》上卷引《柳塘词话》：尹鹗《杏园芳》第二句“教人见了关情”，末句“何时休遣梦相萦”，遂开柳屯田俳调。沈雄《古今词话·词评》上卷：《杏园芳》，更多颓唐之句。[2]
【赏析】
这首艳情小词，写的明净如画，浅显动人。写人则呼之欲出，挥之欲人；写情则情牵梦绕，黯然销魂；合之为一则清绮灵活，浑然一体。词的前片主要写少女之美。“严妆嫩脸花明，交人见了关情。”着重写少女的容颜美。“严妆”二字侧面表现出少女的俏丽，浓艳的化妆，更衬出少女那如鲜花一样鲜嫩、水灵的脸庞。这么一个如花似玉的少女，让人见了不禁产生无限的爱意。接下来写她的体态美。“含羞举步越罗轻，称娉婷。”“含羞”写少女的妩媚之态，步履轻盈，罗衣轻飘，无声无息，真是婷婷玉立，颊无比。“娉婷”，女子美好之意。至此，一个美丽的少女形象，被作者描绘的栩栩如生，仿佛就在我们的面前来回走动，给读者以如见其人、如闻其声之美感。后片主要写少年的相思之情。“终朝咫尺窥香阁，迢遥似隔层城。”是说附近有位少年，整个的早晨都在这咫尺之间，偷偷地望着香阁中的动静，希望看到少女的一举一动，也只不过是看看而已，仍不能一诉衷情。因此，．虽然只有咫尺之隔，对少年来说，却似千里迢迢，远隔层层的围城，可望而不可及。“终朝”、“迢遥”、“层城”三词，把少年特殊的心理感受描绘的恰如其分，细腻逼真。再加一个“窥”字，更是把他的一片痴情写的活灵活现，形神毕至。“何时休遣梦相萦，人云屏?”则在更深的层次上写出了少年的相思之苦，虽终朝相窥，但不得一诉，回到屋去，魂牵梦萦不能平静，于是发出了何时才能了却此情，不再这么苦苦相等，能够如愿以偿地和少女双双入云屏的叹息。可见少年的一片痴情。这首词前片写人，后片写情，写人至美，写情至诚，虽可各自成意，但二者相合，又天衣无缝，巧绝新颖。[3](周杰林张天祥)
标题：法式吐司
做法一
材料：
白吐司2片、鲜奶200ml、鸡蛋2个、细砂糖1大匙、奶油2大匙、香草精数滴、  法式吐司草莓酱汁适量、薄荷叶少许、糖粉少许
制作方法：
①先将鲜奶、蛋、细砂糖打匀，再加入香草精拌匀即为蛋汁　　②将每片吐司对角斜切成2片三角形，再将吐司浸泡在蛋汁中，让吐司充分吸收蛋汁至饱和度五成左右的状态
③将奶油放入平底锅中加热融化，接着放入三角形吐司煎至两面皆成金黄色即可熄火
④将煎好的法式吐司放入盘中，淋上自制的草莓酱汁，再挑出颗粒完整的草莓放在吐司上，最后以薄荷叶及糖粉做成装饰即可  法式吐司  法式吐司
做法二
材料：
白吐司4片，果酱适量，鸡蛋2个，鲜奶125毫升。
制作方法：
做法：
1.鸡蛋打散后与鲜奶拌匀，成鲜奶蛋液备用。
2.吐司去边后均匀的抹上果酱，每2片相叠粘合，再对切成三角形，放入鲜奶蛋液中裹一下。
3.平底锅加入适量橄榄油以中火烧热，转中小火，轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起，放入锅中，将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。
4.吃的时候可以撒上些糖粉，或者搭配蜂蜜。  制作方法[1]
标题：透明管理
基本信息
  作者：(美)佩格诺 著；李芳龄 译
ISBN：10位[7500580037] 13位[9787500580034]
出版社：中国财政经济出版社
出版日期：2005-5-1
定价：￥29.80 元
内容提要
企业界有个新名词开始频繁出现，那就是“透明化”，要赢得员工、顾客、投资者的信任，领导者必须发扬透明作风。但该多透明？何种行为才能奏效？领导力专家佩格诺在此告诉你，透明管理并不是全部透明，过犹不及，你必须了解他人能够有效承受与处理多少信息，仔细推敲，组织绩效才能有效提升。
本书以对《财富》500强企业数千主管进行的研究调查结果为依据，教你充分领悟从内到外越透明越有竞争力的秘诀。你将学会建立及维持无懈可击的声誉，并运用它使你、你的团队、整个组织更具竞争力，你也将学到如何快速识别并解决问题，建立信任，让组织成员合作更协调。这些让你更得人心、领导更具成效的透明管理方式，可以通过书中的9大行为定律轻松实现。
编辑推荐
“变革的规则与行动方式被改写了，领导的角色也被重新审视，若大规模的变革可以从组织同部及高层自然地发起，那么，这对领导的角色有何含义呢？就是这个问题使我想向你推荐这本书。”
——斯蒂芬·伦丁 畅销书《鱼》的作者
“我服务于可口可乐公司时曾和佩格诺成功研议并执行促使公司和它的全球瓶装商达成整合性供应管理方法的策略，而透明化就是其中一个关键的要素。强烈推荐大家阅读本书，学习如何通过透明管理来树立信誉，这是企业追求持久成功不可或缺的要素。”
露华浓技术事务与全球运营执行副总裁
“《透明管理》不权能帮助你成为更好的领导者，它也能帮助你指导其他人成为更好的领导者。”
——马歇尔·戈德史密斯 领导力类畅销书作者
作者简介
芭芭拉·佩格诺主管之路顾问公司总裁，知名领导力专家，身兼企管顾问、辅导教练、大学企业领导力课程讲师数职，已成功指导3000多位资深领导力课程讲师数职，已成为指导3000多位资深领导者与企业经营者，彻底改变了他们的管理行为，并使他们服务的组织创造了更佳绩效。其服务对象从小企业到到大公司，不一而足，包括美国运通、可口可乐、AT&T Target等《财富》100强企业。伊丽莎白·佩格诺商业记者、专栏作家，有获奖作品刊出，报道内容包括各产业、决策者、《财富》500强企业与小型企业等相关议题。
目录
序言 透明化让企业脱颖而出
建立兼具生产效率和人性的团队
前言 建立值得信任的透明化领导
以负责任的透明化作风提高信誉
诚实至上
集思广益
沉着冷静
卸下防御的盔甲
信守承诺与真实级承诺
妥善地处理错误行为
恰当地告知坏消息
避免破坏性的言辞
向他人展现你的关心
个案研究:安达沃旅游公司首席执行官里佛斯的故事
在不确定时期的透明化领导者
本书如何确定并挑选出9项行为定律
愈透明愈有竞争力
行为定律1 诚实至上
关于诚这的一些真相
全方位评估;你有多诚实
真相是什么
领导人的两难境地
建立诚实的文化
推动戾实的5项策略
审慎、负责地告知事实
日常生活中的谎言
以诚实为核心价值观
行为定律2 集思广益
为何不询问他人对我们的看法
领导人的7种迷惑
了解别人的观点
发现胜利
如何询问
征求意见的5项原则
如何回应
有效回应的6个行动
接受赞美也同样重要
坦然面对好评，开心分享荣誉
询问的勇气
全方位评估：你是否擅长征求他人的意见
行为定律3 沉着冷静
最近有摔办公用具的行为吗
良好的心理素质
对好事反应过度
在危机、艰难时刻保持从容
应对危机的6大要诀
选择沉着冷静
全方位评估：你是个沉着冷静的领导者吗
行为定律4 卸下防御的盔甲
真实性的问题
决定可以提供给他人的个人信息
分享个人信息前的考虑
提供全部与真诚分享
提出意见的重要性
全方位评估：你是否让他人了解你
建立关系
创造机会让别人认识你
小事件发挥大功效
卸下你的防御盔甲
行为定律5 信守承诺
全方位评估：你是不是个信守承诺的人
留意自己所说的话
信守相对承诺
适当地说“不”
重新安排时间之前要三思
保守机密
价值观的承诺
言出必行
行为定律6 恰当地告知坏消息
设身处地，坦诚告知
3个原则
处理绩效问题
全方位评估：你善于告知坏消息吗
避免告知坏消息的借口
8项原则
即时行动
向你的上司报告坏消息
欢迎告知坏消息
艰难情况下的透明化作风
行为定律7 勇于说抱歉
诚心认错与致歉更可贵
全方位评估：你是否善于处理错误
“出于自愿”是关键
有成效的认错
道歉的5项原则
改正错误的4项规划
做得太过反而贬低价值
负起责任
行为定律8 注意你的言辞
造成分化作用的言辞
破坏性言辞的危害
亲和有趣与值得信赖
以高人一等的姿态说话
无节制的批评
建设性批评的原则与作用
相互指责
制约归咎责任的4个原则
“我们”与“他们”
破除各自为政心态的5项原则
小道消息
限制小道消息的4项措施
适当的幽默
表现幽默感的6项原则
讽刺性与直截了当的轻蔑
用你的言辞赢得信誉
行为定律9 别吝惜鼓励与选许他人
不要只是发展团队，也要培养个人
把意图转化为行动的5个方法
肯定下属的成就
表现同情心
观察与理解他人感受的4种方法
重视他人
全方位评估：下属认为你关心他们吗
结语 赢在透明化
各界选语 透明化时代的最佳行为指南
前言
建立值得信任的透明化领导 你可以一度违背那些谦逊与正直法则，但陷阱之门最终会打开，你会掉进去。 ——詹姆斯·布兰查德(James Blanchard) 西诺佛斯金融公司①(Synovus Financial Corp．)首席执行官 安然(Enron)、世界通讯(WorldCom)、安达信(Arthur Andersen)、玛莎·斯图尔特(Martha Stewart)等或许只是从苹果树上掉下来的几个坏苹果，但其他无数企业现在必然在公众严厉的监视目光下如坐针毡。 这几年陆续出现的企业与政治丑闻粉碎了大众视“领导者为英雄”的观点(若他们曾经抱持这种观点的话)。我们的道德门槛抬高了，愈来愈不能容忍贪婪、有问题的企业。我们对真正的领导者的..
序言
变革的规则与行动方式被改写了，领导的角色也被重新审视。行事具有透明作风的领导者，才能建立并维持有工作效率且充满人性的员工团队。 ——斯蒂芬·伦丁(Stephen C. Lundin) 过去4年，我虽非刻意但却十分愉快地参与了可能是有史以来最大规模的自然性组织变革，我将它称之为“如鱼得水现象”(FISH! Phenomenon)。世界各地的男男女女受到一些鱼货市场发挥“如鱼得水现象”古老智慧的启发，创造出一个非常愉快的工作环境，使大家凝聚在一起，在其中感受到活力。① 这些令人觉得不太可能的变革代理人在看到书籍上的描述、电影里的景象，并且亲自实地走访后，也开始着手进行那些过去被认为不可..
标题：冷石
个人简介
冷石，网络作家，起点经典驻站写手，后宫小说专业写手。[1]
主要作品
《网游之风流骑士》（已完结）《蛮荒仙道》 （已完结）《异界圣骑士》（已完结）《网游之全职大骑士》【完结】作者因为，一些原因跟风流骑士一样写不下去了。【目前在准备新书】
职业：网络作家，起点经典驻站写手，后宫小说专业写手。 　
笔风：有固定套路和说辞，挺有人气的原因是虽然写的有一股小家子气，但奇特的笔法那富有魔力的描绘总是具有以最好最美的方式暖进读者小心坎里的特点 　
风格关键字：青涩，纯真，唯美，浪漫，甜蜜，霸道，喜悦，心醉，美女全收，全处全收 　
自我介绍：写出自己渴望的生活，建立人生的自信。[1]
个人创作经历
去年8月份，异界圣骑士完本，石头努力构思可一直没有思路，害怕再次扑街。去年年底交出一份玄幻稿子，长天编辑审阅后，专业的建议石头。删了吧，还是坚持，最擅长的网游吧。石头再次，想起了骑士1的热血和激情，还有骑士1的仓促和遗憾，不止石头，给许多读者留下的遗憾。一开始，石头心慌慌不安，既充满激情，又害怕写不好，不过最终还是开始了。说实话，感觉有点老套，没逃出骑士1的思路，不过越写越顺，石头越来越喜欢，感觉回到骑士1的时代，思路清晰，任务明白，战斗热血，YY有理。
个人作品
《网游之风流骑士》简介： 主角不建帮，不争霸，却在不经意间创造了一个神话。看一个只想结识美女、赚钱、偷神器的家伙。如何成为一个拥有无数让人羡慕的绝世美女的幸运骑士；如何成为一个拥有绝世力量的绝顶高手；如何成为一个拥有极品宠物和超神器的变态强人；如何成为一个家财万贯的大富豪。[2]
《蛮荒仙道》简介：“这个男人。”雨珂紧张的要挣脱男人地大手，可惜丁战抓的紧紧的，不给雨珂任何机会，王管家正跟在后面，雨珂终于无奈，任由这个男人抓着她柔嫩的玉手，男人的阳光、气息和霸道感觉，让她“砰砰”地心跳。[3]
《异界圣骑士》简介:  《异界圣骑士》林风真吓了一跳，魔风万年妖可是上古时代赫赫有名的魔头，好在重生的黑暗小巫师资质不够，要不然林风只能无奈的逃跑了。而且想到黑暗小巫师只敢偷袭五十级以下的冒险者。[4]
《网游之全职大骑士》简介：一场热血的骑士战争。 踏上骑士之路，无法回头，亡灵骑士，红莲骑士，深渊骑士，魔神骑士，远古骑士，末日骑士。 网游《远古》，霸者称雄，雄者为尊，强者为王，树欲静而风不止，骑士，如何战斗。[5]
作者荣耀
2011-05-17登上了起点首页热点封面推荐 　
2011-05-15累积获得五万张推荐票 　
2011-04-28累积获得一千张月票 　
2011-04-24累积获得两万个收藏 　
2011-04-19累积获得五百张月票 　
2011-04-17累积获得一百五十万点击 　
2011-04-03累积获得一百张月票 　
2011-04-01累积获得三十张月票 　
2011-04-01累积获得一张月票 　
2011-03-31累积获得三万张推荐票 　
2011-03-31累积获得八十万点击 　
2011-03-29累积获得一万个收藏 　
2011-03-27登上了起点首页的强力推荐 　
2011-03-13登上了三江频道推荐 　
2011-03-12累积获得十万点击 　
2011-03-10累积获得三千个收藏 　
2011-03-08累积获得五万点击 　
2011-03-08累积获得一万张推荐票 　
2011-03-04累积获得一千个收藏 　
2011-02-26累积点击破万 　
2011-03-31累积获得八十万点击 　
2011-03-27登上了起点首页的强力推荐榜
标题：机械优化设计遗传算法
基本信息
  作者：陈伦军 等编著
ISBN：10位［7111159950］ 13位［9787111159957］
出版社：机械工业出版社
出版日期：2005-3-1
定价：￥25.00 元
内容提要
机械优化设计遗传算法是基于自然进化论和计算机科学相互渗透，生命科学与机械工程相交所产生的一种新计算方法。
本书介绍遗传算法的基本原理和数学知识，根据遗传算法的概念和方法来解决机械优化设计问题，可以避免传统的优化方法出现的局部最优现象，从而达到整体最优解。为了结合实际应用，书中给出了机械优化设计遗传算法实例供读者参考。
本书可供机械工程技术人员、机械专业高年级大学生及研究生学习使用。
目录
前言
第1章 绪论
1.1 生物进化的基本知识
1.2 遗传算法简述
1.3 遗传算法的特点
1.4 遗传算法的发展概况
1.5 遗传算法在机械工程中的应用前景
第2章 遗传算法的数学基础理论
2.1 模式定理
2.2 隐含并行性
2.3 基因块假设
2.4 欺骗性问题
2.5 遗传算法的收敛性
第3章 遗传算法的实现方法
3.1 编码方法
3.2 群体设定
3.3 适应度函数
3.4 遗传算子
3.5 遗传算法运行参数的选择
3.6 约束条件的处理问题
第4章 组合优化的遗传算法
4.1 混合遗传算法
4.2 模拟退火算法
4.3 遗传模拟退火算法
4.4 二倍体与显性操作算法
4.5 小生境技术
4.6 背包问题
4.7 装箱问题
4.8 遗传模拟退火算法解平面连杆变幅机构轨迹优化问题
第5章 并行遗传算法
5.1 概述
5.2 遗传算法的并行性分析和实现方法
5.3 单群体并行遗传算法
5.4 多群体并行遗传算法
5.5 并行遗传算法的层次模型
5.6 伪并行遗传算法简介
5.7 并行遗传算法在天线结构优化设计中的应用
第6章 基于神经网络的遗传算法
6.1 基本神经元模型
6.2 BP网络
6.3 神经网络的遗传算法
6.4 基于神经网络和遗传算法的斜齿圆柱齿轮传动优化设计
第7章 模糊优化的遗传算法
7.1 引言
7.2 模糊优化的概述
7.3 多目标遗传算法的模糊优化
7.4 行星齿轮多目标模糊优化的遗传算法
第8章 机械优化设计的遗传算法
8.1 遗传算法在机构优化设计中的应用
8.2 遗传算法在螺栓弹簧优化设计中的应用
8.3 遗传算法在机械传动方案中的应用
8.4 遗传算法在齿轮传动优化设计中的应用
8.5 新型节能电磁换向阀优化设计的遗传算法
8.6 机械零件可靠性设计的遗传算法
参考文献
标题：485HUB
485HUB(485集线器）
485集线器  四路485集线器RS-485/422接口在工业控制中使用相当普遍，采用的都是总线挂接式连接方式，不支持星型连接，一根总线支持的设备有限，且传输距离只有1200米，从而给施工带来了极大的不便，期待着RS-485/422总线分割集中器的诞生。H-4485是一款4口光隔RS-485/422总线分割集中器，实现232/485转换器、RS-232/422双向转换及RS-485/422中继功能，一路进4路出。 集线器是一款专为解决复杂通信环境下485大型系统总线形式要求而设计的485HUB总线集线器。可以提供更加灵活的RS-485星型总线结构RS-485接口输入、输出端均采用独立驱动方式，改变原有总线的单一式结构为星型网络结构，可以使485总线通信系统的稳定更好。
总线分割集中
H-4485能够轻易的改善系统的总线结构，无需改动设备本身，就能实现不同功能的设备或不同区域的设备分别对待，并构成相互独立的不同网段。不仅提高了系统的可靠性，而且大大的缩短了系统的维护时间。
星形连接：
H-4485通过特殊设计能够向用户提供RS-485/422星型连接方式，从而改变了原有总线单一式结构，为网络结构工程建设带来了极大的便利。
工业级光电隔离
在工业控制领域，RS-485总线往往需要把分散的不同设备相互连接起来协同工作，由于环境差异的存在，设备与设备之间往往存在着不同程度的地电位差异，从而影响设备的正常通信。
H－4485为所有端口都提供2500V以上的光电隔离，有效地解决了由距离及地电位差异带来的传输问题。
短路开路保护
H-4485在所有端口处都设有短路开路保护，能够保证当其中一个端口设备故障产生时，出现问题的端口将被隔离，以确保其他网段能够正常工作。
功能介绍
1、RS485集线器是一款高性能光电隔离加强型多功能的RS485的接口集线器；
2、该产品配有外接电源，具有体积小，传输距离远、速率高、性能稳定等特性；
3、兼容RS-232、RS-485 TIA/EIA标准；
4、自动发送/接收数据，无需外部的流量控制信号，三线(TXD.RXD.GND)制通信；
5、支持300-115200BPS波特率通讯，波特率自适应，不受通信协议限制；
6、一路RS232或RS485信号输入，四路RS485信号输出。其通讯距离超过3000米；
7、每路支持节点：最大支持128个节点；
8、工业级光电隔离：为所有的RS-485接口提供2.5KVrms的光电隔离，有效的解决了外界雷击浪涌和地电位差带来的传输问题；
9、数据流向控制，通过硬件解决数据流向问题，自动辨别和控制数据传输方向，故障接口自动隔离；
10、提供更加灵活的RS-485/RS-422星型总线结构，RS-485接口输入，输出端均采用独立驱动方式，改变原有总线的单一式结构为网络结构，给工程建设及系统的稳定性带来极大的好处；
产品参数
型 号： 　 H-4485（4口光电隔离集线器HUB）
输入电源： DC9～40V 500mA
信号输入： 兼容1路RS-232/RS-485接口或4路RS-485（每路匀隔离通讯）
信号输出： 4路RS-485（每路匀隔离通讯）或1路RS-232/RS-485
通信方式： 异步半双工（双向通讯）
支持节点： 每路RS-485支持128个节点
通信速率： 300-115200bps（波特率自适应，不受通信协议限制）
通讯距离： 每路延长通讯距离3000m（RS-485）
安装方式： RS-485/RS-422星型总线结构
光电隔离： 隔离电压2.5KVrms /500VDC绝缘，RS-485提供每线600W的防雷、 浪涌、+/-15KV ESD保护
适用通信： 一切所使用的通讯软件, 即插即用
传输介质： 双绞线或屏蔽线
体 积： 124×66×23mm
重 量： 0.45kg（含变压器）
产品应用
随着485总线的应用越来越广泛，485总线系统也原来越大，越来越复杂。随着485总线系统的大而且复杂，导致485总线的稳定性也越来越差。使用485集线器可以很好的解决这些问题。
在某智能楼宇工程当中，其中的所有设备都采用485接口与电脑进行通讯，但是在现场施工当中，发现如果按照原先的单纯485总线的施工的话，就会出现一些问题：1.由于智能楼宇工程中要求的功能越来越多，所以其中的设备也越来越多，但是原有的485转换器并不能带这么多的设备。2.由于485总线的特点，一旦总线上有一个设备出现问题的话，会导致整个总线出现问题，从而导致整个系统崩溃。
针对这种情况，施工方使用深圳市九汉科技有限公司的485集线器可以很好的解决这个问题，利用485光隔离集线器的将单个485总线分割成多个485总线的特性，将每层楼区隔成一个485总线，从而可以带比原先更多的485设备，而且一旦一个总线上有485设备发生问题，也可以将其区隔，从而只是影响一层楼，而不是导致整个系统的崩溃。
标题：南绫
个人简介
  
姓名：南绫
曾用名：南叶妃
职业：言情作家（80后）
爱好：迷恋古典乐，偶尔旅游，喜欢美食，厌恶运动，最爱大海，渴望下半辈子在海边生活。
专业：主修钢琴，副修音乐教育，因酷爱文字义无反顾投奔文字世界。
经历：晋江人气作家，擅长创作浪漫温馨的爱情故事，至今已出版多部人气小说，在杂志发表若干短篇小说。
作品介绍：
已出版作品：《老板是极品》新世界出版书2011年10月《闷烧天后》山东画报出版社2011年4月《纯爱魔女记事》二十一世界出版社2011年12月《老板是妖孽》春风文艺出版社2010年12月《坠爱一光年》内蒙古人民出版社2008年12月《冰锁无赖心》内蒙古人民出版社2007年《等待一个回眸》内蒙古人民出版社2007年《完美武步》内蒙古人民出版社2007年《拯救死神爱人》内蒙古人民出版社2007年《追逐画师》内蒙古人民出版社2007年《当灰姑娘遇上侯爵》远方出版社以（南叶妃）出版《守候流浪的约定》远方出版社以（南叶妃）出版《月光美少年物语》远方出版社以（南叶妃）出版《追寻暗夜天使》远方出版社以（南叶妃）出版晋江网热载作品：2011：《此女有“毒”》（已出版，更名为《原谅爱是胆小鬼》）
2010：《老板是极品》（已出版）
《闷骚天后》（已出版，更名为《闷烧天后》）
《老板是妖孽》（已出版）
2009：《只是替身吗？》
《拜托！导演》
《邂逅超明星乐队》
《距离擦肩，距离爱》
杂志发表短篇：《星祭之鸢尾法师》
《我不是你的骑士》
《邂逅非常偶像》
《天空城之乌龙女护卫》
《你无可取代》
《年华天堂》
《代价》
《彼时任性，走丢了时光》
《幻界之星辰》等
标题：十堰市人民小学
人民小学简介
湖北省十堰市人民小学是十堰市教育局直属的一所学校。学校创建于1983年，地处十堰市人民中路79号，原名为十堰大学附属小学，2005年定名为十堰市人民小学。目前，在校学生2756名，教学班47个，教职员工135名，其中本科学历73人，专科学历51人，专科以上学历占92%。学校坚持“让孩子快乐学习，健康成长”的办学理念，走“以教育科研为先导，以课堂教学为中心，以现代信息技术教育为突破口，以校本培训为保障，全面推进素质教育”的办学之路，培养出了一批又一批“会学习、会生活、会创造”的优秀学生。“建一流班子，带一流队伍，办一流学校，育一流人才”是十堰市人民小学始终不逾的追求。经过多年的开拓进取，探索积累，创新实践，学校在德育、艺术教育、教育科研、校本课程、校本培训等方面形成了鲜明的特色，艺术教育全市领先，德育工作扎实有效，课堂教学生动活泼，教育科研成果丰硕。学校先后承担国家、省、市级课题16项，《小学生德育评价研究》、《小学生艺术审美素质评价研究》、《器乐进课堂》、《自学·点拨·应用课堂教学结构研究》等8项课题研究成果，通过国家、省级专家评审验收。2002年，学校教师开展的省级课题“自觉·点拨·应用”课堂教学结构研究成果，被评为湖北省第二届优秀科研成果一等奖；在校本培训方面，学校运用“定向→专修→独创→发展”优先发展型学校校本培训模式，结合学校实际，开展培训活动，实现了培训的全员化、全程化和规范化。
学校的办学成绩获得了学生、家长和教育同行的充分肯定。近三年来，学校荣获全国艺术教育先进单位，全国德育研究先进单位、全国推广国家体育锻炼标准先进单位、中国名校600家、湖北教改名校、湖北省文明单位、湖北省教育科研50强学校、十堰市文明单位、十堰市教育教学管理示范学校等光荣称号80多项。2005年6月，正式被省教育厅、省人民政府教育督导室授予“湖北省普通中小学示范小学”光荣称号，成为十堰城区第一所获此殊荣的小学。学校师生参加各级各类比赛获奖2000多项，中央电视台等20多家新闻媒体报道学校的先进事迹500多次。
雏鹰广播站
雏鹰广播站是人民小学大队部一个小部门,是从3至6年级的少先队员中层层筛选而出的优秀队员。一般每周播音五次，并且，都是成员们自己撰稿，编辑，组织播音每周有很多人来稿。
相关网站
十堰市人民小学吧
十堰市人民小学美术网
学校地址
十堰市人民小学地址：人民中路79号十堰市人民小学地图本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
标题：权力背后的女人
基本信息
  作者：覃东 编译
ISBN：10位［7501224862］ 13位［9787501224869］
出版社：世界知识出版社
出版日期：2005-1-1
定价：￥23.00 元
内容提要
本书主要收介绍了国家元首背后的女人，包括：埃娃·贝隆、埃莉诺·罗斯福、南希·里根、赖莎·戈尔巴乔娃、贝尔纳黛特·希拉克等。
目录
圣母还是“荡妇”——埃娃·贝隆
从私生女到女星星
美人与英雄
从囚徒的情人到第一夫人
大众的偶像
永恒的传奇
最理想的第一夫人——埃莉诺·罗斯福
埃莉诺与富兰克林
政治家的妻子
危机与挑战
成功了
顶峰
塑造权力的女人——南希·里根
母亲的影响
终于嫁给了里根
她比里根更卖力
一切为我服务
真正的掌权者
“南希风暴”
离开白宫
最后的传奇——赖莎·戈尔巴乔娃
平凡的开始
与戈乐巴乔夫结识
生活的考验
最后一位第一夫人
下台之后
爱丽舍宫的“主妇”——贝尔纳黛特·希拉克
光荣的世家
童年的磨炼
优秀的学业
“误结”良缘
“台后”的妻母
“这是我个人自觉自愿的”
荣升淮第一夫人
入主爱丽舍宫
爱丽舍宫的独特“主妇”
再助希拉克
……
最华丽的一夫人——杰奎琳·肯尼迪
最成功的第一夫人——希拉里
最朴素的第一夫人——劳拉·布什
俄罗斯第一夫人——柳德米拉·普京娜
受伤的铁蝴蝶——伊梅尔达·马科斯
标题：现代印染企业管理
基本信息
  作者：吴卫刚 主编
ISBN：10位［7506432749］ 13位［9787506432740］
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2005-2-1
定价：￥35.00 元
内容提要
本书根据中国现代印染企业对管理知识的需求，充分考虑印染企业的特点，系统、全面而又深入浅出地打造出一个相对完整的专业MBA体系。主要内容有：前途光明的印染业，印染企业生产与运作管理，采购管理与准时生产，印染企业设备管理，印染企业ERP系统，印染企业信息管理，印染产品开发与创新，印染企业经营分析，印染企业形象管理，印染企业危机管理，生态印染与环境管理，印染企业管理示例。本书希望能为提升印染企业的综合素质提供导航，为印染企业改造更大的经济效益和社会效益服务。
目录
第1章 前途光明的印染业
一、印染业的发展历程
二、印染业的现状与未来
第2章 印染企业生产与运作管理
一、印染企业的生产管理任务和生产特点
二、印染企业必须重视的两个原则
三、印染产品的前处理
四、纺织品的染色
五、纺织品印花
六、织物整理
七、印染企业的生产作业计划
八、印染厂作业区布局
九、印染企业的现场管理
第3章 采购管理与准时生产
一、采购管理
二、库存管理
三、精益生产与准时生产系统
第4章 印染企业设备管理
一、设备管理的基本内容
二、设备的选择
三、设备管理的使用
四、设备管理的维护与修理
五、设备管理的更新与改造
六、设备管理的现状化方法
第5章 印染企业ERP系统
一、印染企业与ERP
二、印染企业ERP的管理功能
三、印染企业ERP的具体实施
第6章 印染企业信息管理
一、印染企业信息管理的原则
二、印染企业管理的计划职能
三、印染企业信息管理的组织职能
四、印染企业信息管理的领导和控制职能
第7章 印染产品开发与创新
一、印染产品的整体策略
二、印染新产品与开发
三、价值工程与产品创新
四、创新是印染企业的法宝
第8章 印染企业经营分析
第9章 印染企业形象管理
第10章 印染企业顾机管理
第11章 生态印染与环境管理
第12章 印杂企业管理示例
参考文献
前言
管理现代化是印染企业生存和发展的命脉。伴随着纺织服装产业的迅速发展，中国的印染企业如雨后春笋般创立和兴起，尤其是大量的中小型民营企业，他们拾遗补缺、产品创新、机制灵活，在市场上已占据了半壁江山，且呈快速发展趋势。早期的创业者凭着理念和勇气；，迅速进入行业，并获得了市场的一席之地。但由于成长过快，加之市场竞争的加剧，使企业后劲显得不足，全员综合素质亟待提高，企业中层及以上人员急需在经营管理知识等方面"充电"。另外，在中小印染企业中，也有一些是工程技术人员创业起家的，他们虽然曾经审时度势，开创了自己的企业，但在经营和管理方面，有着先天的不足，急需补充现代企业管理知..
标题：慧眼人生从书
 内容提要

本书是一本关于人生哲学方面的书籍，包括：读经史子集、经传与史鉴、善恶与人格、异类求知己、心肠与菩萨、主角与配角等。
 目录

软红峭语
妻妾与钱境
创新与温故
忙人与闲人
一般与特殊
小不平与大不平
谀骂与口笔
妻子与奴婢
涉猎与清高
美人的定义
人是什么
有福不知享
快意事与得意书
生产与交游
女子识字无过错
官声与花案
立品与涉世
生物知人伦
孔子与释迦
以身来讲学
雄性与雌性
器物之不幸
百忍与乖戾　　
合中庸之道
腐朽变神奇
貌丑与文通
贫富与世风
君子与立场
傲骨与傲心
痴愚拙狂与奸黠强佞
痛痒与苦酸
无字之书与最上禅机
才貌双全者
胎卵与湿化
用形与用神
才子相怜与美人相妒
天地之替身
文人与富人
闲忙与忙闲
城市中的人
乡居须良朋
臭腐与神奇
物不能自为
诗必穷而工
傲骨与浪语
傅粉与盗金
佞佛与寻仙
畏惧与畏途
风雷与甲兵
犀甲与书橱
一懒与一勤
拾履与致金
求胜与希恩
金复来与语惊人
报施与得失
……
幻世沉吟
山水清音
欲海三味
浮生幽梦
情天雅韵
标题：来杯幸福茶
基本信息
  作者：简宁 编著
ISBN：10位［7502149562］ 13位［9787502149567］
出版社：石油工业出版社
出版日期：2005-1-1
定价：￥21.80 元
内容提要
以茶养心可谓中国人的人生哲学。本书一百多个故事就像一百多道茶，让我们清心、润心、养心。漫游其中，喝一道“养心茶”，品味里面的人生哲理。静心取意，何乐不为？来来来，喝杯幸福茶吧！
编辑推荐
聪明人绝不会回为别人拥有自己没有的东西，就停止享受自己有的东西。
担心不如宽心，穷紧张不如穷开心
为你爱的人创造幸福，这就是最大的幸福。
毫不迟疑地告诉他（她）你爱他（她），即使你们刚刚吵得天昏地暗。
我们也许只能拥有平淡的人生，但是通过斑斓的幻想，我们也可以拥有富足的心灵。
多点耐心，照顾别人的细微感受，即使看起来做的事微不足道，但是你会从中受益无穷。
每天忙碌的你，是否曾经停下来，听听自己的声音，呼吸新鲜的空气，享受自然的美景。
目录
幸福通道一：搬走幸福路上的绊脚石
幸福之路从来不是平坦大道，在路边，有以下讨厌的绊脚石，如何搬走它们呢？
1.童年所缺乏的……为什么我总是得不到爱？为什么我总是没有安全感？我总是觉得自己没
有钱，很穷？……
2.不痛苦就是幸福?……在一次朋友聚会上，一个人问道：“什么是幸福？”
3.所谓的“生存竞争”……人们平常说的“生存竞争”，实际上是追求成功的竞争。
4.爱恨之间……武侠小说中的爱与恨。
5.郁闷……要使生活变得幸福，一定量的忍受力是必要的。
6.疲劳……我浑身无力，毫无食欲，对什么也不感兴趣，即使是最漂亮的姑娘也不能让我停
止脚步。
7.嫉妒……停止比较，你就会快乐。
8.负罪感……负罪感自然释放之后，就不是罪恶，只余纯净。
9.焦虑……如果天突然塌下来，地突然陷下去，我们应该怎么办啊？
10.完美主义……邱吉尔说：“完美等于瘫痪”
11.恐惧……人们在经历了巨大的恐惧后，反而不会再害怕了。
12.自恋……美少年格雷，是自恋的一种极端写照。
幸福通道二：好心情
通往幸福之路的捷径，就是拥有好心情
幸福通道三：爱
谁要是不会爱，谁就不能理解生活
幸福通道四：感受生活的滋味
看似平凡的生活，幸福就在其中
幸福通道五：自然、简单
回归自然，享受生活——幸福原来如此简单。
幸福通道六：生活的艺术
每个人都渴望成功、追求成功，但是只能把它看成幸福的伴侣，而不是幸福的全部。
标题：亚当森大学
学校概况
建校年代：1932年
所在省州：国家首都区
所在城市：Manila  亚当森大学学生人数：22000人
中国教育部是否认证：获得认证
学校简介
亚当森（adamson）大学创立于1932年，创办之初是为了发展化学工业的需求，尤其针对[1]﻿菲律宾在化学领域的科学和技术。1941年2月，学校建立大学教育系。1964年12月作为一个天主教大学加入亚当森·奥扎南教育机构，专门致力于基督教教学的发展，广泛扩展学校，大量招生，尤其 是针对贫困人群，并在  亚当森大学世界性的[1]﻿基督教教学学术上有着杰出贡献。
如今，亚当森大学已经成为一个涉及领导机构研究生教育、法律、艺术、科学、工程、医药、建筑、工商管理、师范教育、中学、小学、学前教育等等的综合性大学。
学院课程介绍
研究所
教育硕士主修监督与管理 药剂学硕士
教育硕士主修计算机辅助教学 神学硕士主修牧师学
工商管理硕士 [1]﻿神学硕士主修牧师学教条
化学硕士 神学硕士主修牧师学研究与宗教教育
工程管理硕士   
信息技术硕士 教育博士
工程硕士 管理学博士
建筑学院   
建筑学学士
商学院
会计理学士 办公室行政学士主修办公管理
工商管理学士主修银行及财经 办公室行政学士主修电脑教育
工商管理学士主修管理 两年课程电脑文秘
工商管理学士主修营销   
教育学院
初级教育学士主修电脑技术教育 [1]﻿中等教育学士主修电脑技术教育
初级教育学士主修体育 中等教育学士主修体育
初级教育学士主修宗教教育 中等教育学士主修宗教教育
初级教育学士主修英语 中等教育学士主修英语
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入 学 资 格 及 相 关 日 期
大学部︰
开学日期︰
第一学期︰六月～十月     
第二学期︰十月底～三月     
暑      修︰四月～五月中
申请资格︰高中毕业或同等学历。
考试科目︰数学、英文、自然科学、[1]﻿智力测验(特殊科目另外加考)，本公司可协助辅导通过。
硕士班︰
开学日期︰  合作　　第一学期︰六月～九月底   
第二学期︰十月～一月底     
暑      修︰二月～五月底
申请资格︰1. 大学毕业或同等学历     
2. 大专毕业生须补本科课程再读硕士。
考试科目︰数学、英文、智力测验（特殊科目另外加考），本公司可协助辅导通过。
标题：龙鳞铁碎牙
基本信息
  龙鳞铁碎牙出自：犬夜叉
作者：高桥留美子
作用：犬夜叉武器铁碎牙的一个进化版本
属性：吸收妖力 斩开妖穴
龙鳞铁碎牙：在犬夜叉完结篇2009第四话中出现，有着非凡的影响力。可以吸收对手的妖气（当然，对方还得是妖怪？），也可以斩破对手的妖穴使其致命，并且也使铁碎牙变的更加美观。但只能用于近身攻击。
作用
铁碎牙的一种进化阶段，是犬夜叉打败龙人之后中了铸剑师刀秋的奸计，被迫用铁碎牙对抗刀秋融入龙鳞的刀：夺魂。夺魂刀非常坚硬，并且能够吸收妖力，犬夜叉一直处于劣势，铁碎牙也是伤痕累累，濒临断裂边缘，打到后面铁碎牙的妖力被夺魂吸干，变成了锈刀，但犬夜叉依旧用铁碎牙在拼。在最后一击中，犬夜叉已完全劣势，但是，刀秋突然消失了。原来是被夺魂吸收的妖力转化到刀秋身上，把刀秋杀了。这时夺魂从被铁碎牙砍的裂缝中间断开，幻化成妖力回到了铁碎牙之中，铁碎牙便有了龙鳞形态，能够吸收妖力,但是起初时候会反噬自己。
而当犬夜叉经过妖灵大圣的修炼可以看见妖穴时，龙鳞铁碎牙便成为了斩开妖穴的刀。当妖怪的妖穴被斩，妖怪也随之身亡。可以说龙鳞铁碎牙是犬夜叉的一个究极武器。
标题：上野雅惠
人物简介
[1]上野雅惠，日本女子柔道选手，多次代表日本参加国际级柔道比赛，战果辉煌。
姓名：上野雅惠
籍贯：JPN - 日本
出生日期： 1979年1月17日
身高(厘米/英尺)：160cm / 5'3"
  上野雅惠
  
性别： 女
体重(公斤/磅)：70 kg / 154 lbs
居住地： 东京 (日本)
运动项目：柔道
参加比赛：女子70公斤级[2]
排名
排名 比赛项目 年份 比赛地点
奥运会
1 70公斤级 2004 希腊雅典
1 70公斤级 2008 中国北京
世界锦标赛
1 70公斤级 2003 日本大阪
1 70公斤级 2001 德国慕尼黑
亚洲锦标赛
1 70公斤级 2008 韩国济州  
超级世界杯
2 70公斤级 2005 法国巴黎
3 70公斤级 2008 法国巴黎
2006年多哈亚运会冠军
辉煌战绩
上野雅惠曾夺得过奥运会和世锦赛的冠军，以及亚运会冠军。2007年，她由于状态不佳而缺席了世锦赛，后来在两个妹妹的鼓励下再度出征，在2008年日本国内选拔赛中力挫群芳、获得奥运会参赛资格。这是上野雅惠第三次参加奥运会。第一次参加悉尼奥运会时她在预赛中就被淘汰了。
上野雅惠认为北京奥运会可能是自己最后一次参加奥运会了，为此一定要拿出最好的状态，集平时训练之大成，实现两连冠。 夺冠后的上野雅惠依然很沉静，没有太多的笑容，但有问她夺冠的感受时，大大的泪珠一滴滴从她脸上滑落，无声地表述着她成为冠军的喜悦。上野说：“在我所进行的每一场比赛中，我都非常专注，所以获得了今天的结果。我为自己频频以一本战胜对手而吃惊。我非常感谢大家对我的支持，尤其是我的家人，这枚金牌不是我一个人的，是大家的。现在我已年近30了，我也正在考虑是否继续目前这种‘柔道生活’，如果我今后还继续从事柔道事业，我将与我的对手战斗下去，尽我的全力。”  上野雅惠
标题：鲁弗申的雪
世界名画
【画作名称】《鲁弗申的雪》（Snow at Louveciennes）
【创作者】阿尔弗莱德·西斯莱（英国）
【创作年代】1874年
【类别】画布油画
【风格】印象主义
【题材】风景
【规格】61 x 50.5 公分 　 　
【材质】 布 油彩
【现存藏处】巴黎 奥赛博物馆（Musée d’Orsay）
创作背景
1870年，西斯莱的家庭遭逢一场变故。父亲病故，商业失败，经济破产，这个以气质文雅、彬彬有礼和幽默愉快的姿态出现在巴黎社交界的画家，从相当富裕的生活一下子降落到贫穷的底层。生活的重担压在西斯莱的肩上，他不得不从繁华的巴黎退出来，迁居到市郊鲁弗申去度日。农村生活自然比较艰难，但是可以节约开支。可是幽美朴实的自然环境，却为他提供了绝妙的绘画题材，使他创作了一批明朗宁静的风景画：《鲁弗申，马尔港高地》、《鲁弗申的花园小路》，以及这幅著名的代表作《鲁弗申的雪》。
作品赏析
《鲁弗申的雪》作于1874年。由于西斯莱生活在鲁弗申，所以对所描绘的一切非常熟悉；同时他又是个热爱自然，善于体察自然的画家，深入的观察和强有力的表现力，使这幅画产生了独特的魅力。画中曲折的小路、参差的房屋、远远近近的树木和低矮的篱笆交错在一起，构成一幅完整的雪景。这种构图上的紧凑，自然由于画家对景物观察深细之故。而此画最富魅力之处，不是构图而是色彩与光的处理。印象派画家对欧洲绘画的最大贡献之一，在于将光学和色彩学应用于绘画，他们经过长期而顽强的研究和探索之后，成功地创造了符合科学的、新的外光画法，极大地丰富了绘画的色彩语言。
《鲁弗申的雪》以崇高的白色和素灰色来表现雪景，在色彩上所达到的和谐与抒情效果，是当时的风景画中所少见的。整个画面的主调是紫灰色：屋顶、道路、墙头、树丛、篱笆等等都覆盖着白雪。在紫灰色调中，透出房屋、墙壁的生赭与明黄，这样响亮的色块，使寒冬的萧索一变而为温馨与喜悦。光线单纯而冷静，笔触奔放而有力。这种将自然界的色调进行微妙的转折，乃是画家注入其感情的独特手法，同时它又高在并不违反自然的固有景象。
西斯莱曾说：“这种以一当十、小中见大的手段很象中国园亭的布局。同时在紫灰的色调中衬托出生赭、明黄和土黄的色块，这种相对的暧调子，使本来冰冻肃杀的冬天呈现出温和喜悦之情。这种光的效果，具有一种几乎是物质的表情，必须在画布上同样地用物质的形式来表达。”这段话实在最恰当地表明了《鲁弗申的雪》在光与色上的特色。这幅画的意境是高妙的，它所抒写的那种诗意的静和温馨，给观众以暖意。遗憾的是印象派画家在当年并没有得到人们普遍的理解，西斯莱无法以出售画幅来改变贫困的窘境，最后终于在贫困与寂寞之中长逝。
印象派画家常常热衷于雪景效果的表现，这是完全可以理解的；从白色和灰色中取得强烈的色彩和谐，这是尤其引人入胜的描绘任务，莫奈、毕沙罗和雷诺阿都能得心应手地胜任这种任务。然而，西斯莱的雪景效果，恐怕谁的作品也比拟不了。他的目光无比锐利，能够觉察色调转折的微妙变化。“鲁弗申的雪”是以淡粉色的调子画成的，这种色调激起人们一种乐观的情感，对覆盖在房屋和大地上的皑皑白雪产生喜爱之情；集中而紧凑的构图显示了艺术家对自然的亲近。
画家简介
阿尔弗莱德·西斯莱（Alfred Sisley，1839-1899）1839年出生在巴黎；但其父母都是英国人，西斯莱的父亲由于经商成功，西斯莱自幼就在优越的家庭环境中成长。幼年时的西斯莱是在巴黎渡过的，十八岁时西斯莱遵循父亲的期望前往伦敦习商四年，回来后在一家商行工作。可是他却喜欢钻研文学和绘画，他研究莎士比亚、透纳和康斯特布尔。
1862年，西斯莱进入格莱尔画室习画，并结识了克劳德·莫奈（Claude Monet,1840-1926）、巴齐依和雷诺阿 (皮耶尔·奥古斯特·雷诺阿 Auguste Renoir,1841-1919) 等人。四位志同道合的青年画家，经常结伴到巴黎近郊的枫丹白露林中进行户外写生。对西斯莱而言，将画架由室内移到户外，不但是一种崭新的尝试，也让他寻获了另一片创作天地。那时他主要的创作对象是离他住所不远的鲁弗申村，他以多幅画作描绘村子的各个方面。他的画具有几何学般的严谨，华美地描绘了路易十四时代留下的不多的几样有纪念性的物品 (《马利的机器》)，1873年，哥本哈根皇家艺术博物馆藏) 以及这个村人们现在的生活。这个村子经历了两个世纪前的辉煌之后又恢复了乡村的宁静。这些作品首次为他赢得了新闻界对他的积极评价。