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标题：物流客户关系管理与服务
基本信息
作者：王淑娟，吴蔚，万立军
出版社：清华大学出版社
出版时间：2011年5月1日
ISBN:：9787302252818
内容简介
  物流客户关系管理与服务《物流客户关系管理与服务》立足于我国物流企业发展的实际情况与国内外物流发展的经验与趋势，较全面地阐述了物流客户关系管理与服务的内涵，介绍了相关的知识体系、具体方法与技巧，具有较强的逻辑性与操作性。全书共分为十章，主要内容包括物流客户关系管理与服务概论、物流客户关系管理系统、物流客户关系管理实施流程、物流重点客户关系管理的实施、物流核心客户关系管理的实施、物流客户服务满意度等。《物流客户关系管理与服务》注重理论与实践的结合，阐述深入浅出、简单易懂，并结合较多的案例、数据、图示等加以说明。为使学习者充分理解所述内容，《物流客户关系管理与服务》在每章前以案例导入，中间加入了相关阅读讨论材料，并在章后均附有自测题和案例分析。
《物流客户关系管理与服务》可作为高等院校物流专业本、专科的教学用书，也可作为物流企业从业人员岗位培训的教材和自学用书。《物流客户关系管理与服务》对在校本、专科学生全面掌握现代物流客户关系管理与服务的理论与方法，以及对物流企业在职管理人员提高业务水平都有较大的帮助。
编辑推荐
《物流客户关系管理与服务》：先进性与基础性相统一、教材建设与教学改革相统一、综合性与针对性相统一、案例导入教学、案例分析与阅读资料开阔视野。
章节目录
第一章 物流客户关系管理与服务概论
第一节物流客户
一、客户的内涵
二、物流客户的分类
三、各阶段客户关系的特点
第二节物流客户关系管理
一、客户关系管理的起源和发展
二、客户关系管理的含义
三、物流客户管理的简易流程
第三节物流客户服务
一、物流客户服务的概念
二、物流客户服务基本理论
三、客户服务的基本要素
第二章 物流客户关系管理系统
第一节客户关系管理系统简介
一、crm产生的背景
二、客户关系管理系统(cm4)的含义
三、crm系统的主要特征
第二节crm系统的一般模型
一、crm基本构架
二、基于web服务的客户关系管理系统框架的研究
三、物流客户关系管理内涵
四、物流企业crm系统
第三节客户关系管理系统的技术功能
一、客户关系管理系统的简介
二、crm系统技术应用特点
第三章 物流客户关系管理实施流程
第一节客户关系管理方案流程的制定
一、crm流程的创建
二、crm系统实施步骤
第二节物流客户关系管理的技术应用
一、物流客户关系管理(cmd)技术上的实现方式
二、crm呼叫中心
三、crm与商业智能
四、crm与数据库建设
第三节物流客户满意度的测量
一、定期定量检测
二、重视与顾客的接触点和顾客购买的实质
三、满意度的测量
第四章 物流重点客户关系管理的实施
第一节物流客户等级的划分
一、基于客户价值的等级划分
二、客户等级划分的方法
第二节物流重点客户——客户中的vip
一、vip概述
二、vip贵宾卡的作用
三、改变与客户关系的处理模式
四、vip客户的管理
五、建立有效的客户反馈机制
第三节物流重点客户的个性化服务
一、个性化服务
二、物流企业的重点客户个性化服务
三、物流企业个性化服务的策略
第四节数据库——重点客户管理的利器
一、数据库概论
二、数据库是客户关系管理(crm)的基础
三、数据库客户关系管理的运作程序
四、数据库用于重点客户关系管理实际应用
第五章 物流核心客户关系管理的实施
第一节核心客户概述
一、核心客户
二、核心客户的类型
第二节核心客户管理
一、核心客户管理的概念
二、核心客户管理的内容
三、核心客户管理的程序
四、核心客户管理的实施
五、核心客户管理应注意的问题
第六章 物流客户服务的满意度
第一节物流客户需求分析
一、物流客户需求的价值种类
二、物流客户需求特征
三、物流客户需求的模式
第二节物流客户服务的满意度
一、客户满意的相关概念
二、客户满意度的衡量标准
三、客户满意分析
第三节物流客户服务的基本方法
一、abc分类法的基本原理
二、缺货的反应调查法
三、成本与收益分析法
四、客户拜访法
五、客户服务质量的评估模型法
第七章 物流客户服务管理体系
第一节物流客户服务质量管理标准与绩效评估
一、物流客户服务质量管理
二、服务质量的评估标准
三、物流客户服务质量评估的一般办法
四、物流客户服务的绩效评价相关指标
第二节物流客户服务战略的规划
一、物流客户服务战略的概念
二、物流客户服务的环境分析
三、物流客户服务战略的类型
四、物流客户服务战略的制定
第三节物流客户服务工具
一、cpdv[——客户关系管理
二、呼叫中心
三、社交网站
第、四节提高物流客户服务效率的方法
一、正确认识顾客期望
二、了解客户需求并制定差异化服务策略
三、建立crm绩效模型
四、提高物流企业的客户赢利潜力
五、引进优秀物流人才并加强员工素质培养
第八章 物流客户服务中心的建设
第一节物流客户服务中心综述
一、物流客户服务中心系统建设的意义
二、物流客户服务中心系统的特点
第二节物流客户服务中心的设计
一、呼叫中心与物流客户关系管理
二、物流客户服务中心软件技术简介
三、物流客户服务中心系统的设计
第三节物流客户服务中心的管理
一、物流客服中心的组织机构
二、物流客服中心的人员管理
三、物流客服中心人员的岗位职责与培训
第九章 物流客户服务管理的实施
第一节物流运输服务管理
一、运输概述
二、物流运输客户的类型及运输需求
三、物流运输服务的人员构成
四、途途物流运输服务的作业管理
五、途途物流运输服务的定价
第二节物流配送服务管理
一、配送服务概念
二、物流配送服务的种类及配送需求
三、途途物流配送服务的作业流程
四、物流配送成本的结构
第三节物流客户保管服务管理
一、物流保管服务概述
二、物流保管客户与保管服务的类型
三、物流保管服务的作业流程
四、物流保管设备与保管技术
第十章 物流客户服务技巧
第一节物流客户服务的创新
一、明确物流客户需求的特点
二、物流客户服务理念的创新
三、物流客户服务内容的创新
四、物流客户服务方式的创新
第二节物流客户服务的技巧
一、我国传统物流企业的物流服务与运营效率
二、吸引物流客户的技巧
三、细分物流客户服务的层次
四、国内外物流客户服务的比较与借鉴
第三节物流客户服务投诉与处理技巧
一、物流服务中的操作失误及客户反应
二、客户投诉(含理赔申诉)处理流程
三、处理客户投诉的一般方法
四、物流客户服务投诉处理的技巧
参考文献
标题：傅琳云
简介
傅琳云，女，上海东方卫视《相约星期六》节目嘉宾，因为参加这个节目而在网络上走红。
参加《相约星期六》期数
2011-05-28第639期
2011-06-04第640期
个人资料
姓名：傅琳云
年龄：26岁
职业：外企翻译[1]
标题：平面设计基础教程：版式设计与文字编排
基本信息
出版社: 上海人民美术出版社; 第1版 (2011年1月1日)
平装: 319页
正文语种: 简体中文
ISBN: 7532270793, 9787532270798
条形码: 9787532270798
产品尺寸及重量: 23.2 x 18.4 x 2 cm ; 621 g
ASIN: B004H7T9YU
内容简介
《平面设计基础教程:版式设计与文字编排》最新收录的设计项目中既包括典型的设计应用，也有报告、名片、公司新闻通讯、横幅、传单等等的制作步骤。修改前和修改后的页面设计对比展示了如何修改设计中的错误，并解释了为什么有些字体组合比另外一些组合要好得多的原因。《平面设计基础教程:版式设计与文字编排》平易近人，其普及设计原则的初衷有助于读者进行转变，用设计师的眼光来看待页面设计。每章节结束之后的练习有助于读者设计知识的增长，并鼓励那些开始学习设计的人对设计概念有一个更深的认识。作者简介作者：(美国)丽莎?格雷厄姆 译者：周姗
丽莎?格雷厄姆是德克萨斯大学阿灵顿分校艺术系的副教授。她获得过“光明教师奖”的殊荣，此奖项是由美国平面艺术协会和公共组织颁发给设计系教授的一个全国性教师荣誉。麻省理工大学的多家期刊上都有对她的介绍，如《电脑音乐杂志》、《李奥纳多》和《特拉若瓦》。格雷厄姆女士还为时尚、科技、能源等领域的客户提供了大量的平面设计、插图和信息平面设计的作品。
目录第一部分 设计和排版基础
第一章 在设计之前
第二章 强调
第三章 对比
第四章 平衡
第五章 对齐
第六章 重复
第七章 视线流
第八章 图像
第九章 色彩
第二部分 文字排版基础
第十章 术语纵览
第十一章 一些简单的文字排版规则
第三部分 项目和资源
第十二章 重点
第十三章 工具和资源
标题：世界平面设计协会标识设计经典案例
基本信息
出版社: 上海人民美术出版社; 第1版 (2007年7月1日)
精装: 256页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 753225271X, 9787532252718
条形码: 9787532252718
产品尺寸及重量: 27.9 x 22.6 x 3 cm ; 1.4 Kg
ASIN: B0011C1K6Y
内容简介
本书精选的304件作品展示了原创性和文化多样性。涉及全球40个国家或地区，由Icograda(世界平面设计协会联合会)协助编辑。对每一个国家或地区的情况都有所介绍，包括它的国旗或区旗、人口、面积、语言、人均生产总值和简单的历史概况。附有世界平面设计协会联合会45个会员国或地区及所有撰稿人目录。
文化的核心在标识，这也是我们构建自我形象的关键。只有理解了文化，我们才能避免身份危机和文化无根性，它同时也是身份塑造和成功交流的前提。在这个日益缩小的地球村里，我们亲眼目睹着文化的日益单一化、外来文化对本土文化的侵蚀、越来越多的千篇一律、个性和集体认同感在消失。另一方面，文化将“世界带到家门口”，给全球的设计师们带来了前所未有的机遇。
设计师们给我们周围不同的企业、组织、会场、活动、产品和服务设计标识。信息、想法和沟通是现代虚拟社会新的通行证。在这个点子就是一切的社会里，平面设计师们在创造经济成功、他们在塑造社区和文化中显示出越来越重要的作用。
本书收录了6大洲的设计灵感，展示了全球165个设计公司的作品一通过解读“设计概要”和“解决方案”，本书为读者诠释了标识设计的过程，书内图文简洁明了的编排，能够帮助读者理解设计师是如何通过其对对象和文化背景的深入了解，创作出了新颖、独特和合适的标识的。
标题：酒吧设计风格
基本信息
出版社: 高等教育出版社; 第1版 (2007年1月1日)
外文书名: Bar Style
丛书名: 室内视角系列丛书
平装: 223页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787040219159
条形码: 9787040219159
产品尺寸及重量: 27.8 x 21.6 x 1.8 cm ; 998 g
品牌: 高等教育出版社
ASIN: B00126C2V6
内容简介
《酒吧设计风格》记录了酒吧及夜总会室内设计的独到之处与别具一格的设计手法，对于整合和建立一种异于传统的、全新的社会文化体系起到了极大的推动作用。一直以来，那些逐渐趋于平庸的设计理念霸占着统治地位，直到近期，诸多个性化的酒吧、夜总会频频现身于世界各地，强烈的视觉冲击令那些早已习惯如出一辙、千篇一律等字眼的时尚群体倍感欣喜。这些设计作品体现出来的优雅、超凡与睿智正像这《酒吧设计风格》所提到的，属于那些勇于开拓创新的设计师、思维活跃的社会名流、附庸风雅的寻常都市人。
标题：孙自龙
简介
孙自龙,男,1964年12月出生,汉族,湖北监利人,大学本科，工学学士，高级工程师，1987年毕业于河海大学水资源水文系陆地水文专业，现任江陵县人民政府副县长。   
1987.06             河海大学水资源水文系陆地水文专业毕业     
1987.07--1988.12    长江委荆江局工作
1989.01—1989.12    长江委水文局水资源处工作
1990.01—1999.12    长江委荆江局工作（其中：1995-1998年任技术科副科长）
2000.01—2006.08    湖北长江清淤疏浚工程有限工程有限公司任副总工程师兼工程部主任
2006.09—2011.02    扬子江工程咨询有限公司工作（其中2007.07任命为咨询部副 主任）
2011.03—           江陵县人民政府副县长
标题：泰坦尼克食锈菌
泰坦尼克食锈菌
  [1]研究者在泰坦尼克号锈迹斑斑的残骸上发现了食锈菌的踪迹，这些食锈菌会黏附在钢铁和锈斑表面，借助其他微生物的帮助，吞噬沉船的金属。如果一直腐蚀下去，这些细菌会将泰坦尼克号吞噬得一干二净。研究者认为，这些细菌可以用来解释为什么其他一些海底沉船会被分解。
标题：舒霞
简介
舒霞，女，上海东方卫视《相约星期六》节目嘉宾，因为参加这个节目而在网络上走红。
参加《相约星期六》期数
2011-05-28第639期
2011-06-04第640期
个人资料
姓名：舒霞
年龄：29岁
职业：心理学专家[1]
标题：姬佐秋
人物简介
姬佐秋，1951年生于江西上饶。1978年毕业于浙江美术学院国  姬佐秋画系（现为中国美术学院），受业于陆抑飞、李震坚、吴山明、顾生岳、卢坤峰、刘江、孔仲起等名师，现为江南大学（原无锡轻工大学）教授，江苏美术家协会会员。曾任江西省教育学会书法教育专业委员会理事，江西鹰潭市美术家协会副主席兼秘书长，鹰潭市中国画研究会会长。多年来主攻意笔人物画兼长写意花鸟，长期研究八大山人、任伯年、吴昌硕、潘天寿、陆俨少、方增先等先辈艺术，同时着重任伯年、潘天寿画面布局特点和规律，并借鉴现代艺术构成法则，强化笔墨结构形式，构筑苍厚、雅逸、博大的画面形式，构筑苍厚、雅逸、博大的画面形式。逐步形成了自己的艺术特色。在坚持艺术教学的同时创作了一批优秀作品。这些作品中有的获全国教师美展一等奖，有的获全国美展三等奖、创作奖、优秀奖、有的获省美展各种等级奖，有的作品多次获奖。作品先后参加省级以上美展累计五十余次，在各种刊物和画集发表的作品六十余幅，先后两次举办个人画展，三次拍摄电视专题，个人成果录辑于《中国艺术界名人录》等多部辞典。
作品图册
姬佐秋作品(9张)
标题：廖凤舒
人物简介
廖凤舒(1865-1954) 又名廖恩焘，是中国国民党左派领袖廖仲恺胞兄，陈香梅女士之外祖父，别字风书，别号凤舒、忏庵。广东惠阳人。日本东京帝国大学政治系毕业。1908年任清政府外交官。曾代表袁世凯出席南北议和会议，其弟廖仲恺为南方政府代表。1915年3月，任驻古巴代办使事，兼驻古巴总领事。1917年11月回国。1922年2月，暂代驻朝鲜总领事。1925年1月任金陵海关监督；12月派代驻智利公使馆代办使事。1926年2月，兼任驻巴拿马公使。1927年2月，任驻古巴公使。1929年10月回国。1934年6月，任驻马尼拉总领事。后辞职经商。1944年5月充任汪伪南京国民政府委员。1945年秋被捕入狱，获释后移居香港。1954年病逝。年80岁。工诗词，著有广州方言诗《嬉笑集》、《粤讴》、《扪虱谈室词》等。
人物家族
廖香词，廖凤舒之女；
陈应荣，廖香词之夫、廖凤舒的女婿；
陈香梅，廖香词之女、廖凤舒的外孙女；
陈纳德，陈香梅之夫、廖凤舒的外孙女婿；
廖仲恺，廖凤舒之弟；
何香凝，廖仲恺之妻；
廖梦醒；廖仲恺之女、廖凤舒的侄女；
李少石，廖梦醒之夫、廖凤舒的侄女婿；
李湄，廖梦醒之女、廖凤舒的侄外孙女；
廖承志，廖仲恺之子、廖凤舒的侄子；
经普椿，廖承志之妻、经元善之孙女、经享颐之女、廖凤舒的侄媳妇；
廖晖，廖承志之子、廖凤舒的侄孙。
标题：紫云园
小区介绍
物业类型：住宅
所在区域：塘沽 新港街
楼盘地址：新港三号路与春风路交口
建筑年代：2007-9
小区配套
小区内部配套设施：一户一表、煤气、暖气、电话线预留口
容 积 率：2.6[3]
绿 化 率： 35%
物 业 费：1-1.1元/平方米/月
车位信息： 地下1170
周边配套
大学：滨海学院、泰达学院、中小学：紫云中学、朝阳小学、幼儿园：紫云园幼儿园、塘沽八幼、银行：工商银行、天津银行、建设银行、邮局：新港三号路与春光路馨苑新城邮政储蓄、医院：仁和医院、港口医院、其它：江南春酒楼、鼎轩主题火锅、小鱼馆
小区图片
    
小区地图
本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
小区外景图
标题：松下LUMIX LX3-GK
详细参数
相机有效像素：10.1百万像素
图像传感器：1/1.63英寸(11.3百万总像素)基色滤光镜
镜头：徕卡DCVARIO-SUMMICRON6组8片(4片非球面镜片)
光学变焦：2.5倍
光学变焦(最大值)：4.5倍(采用3百万像素分辨率模式)
数码变焦：4倍(结合延伸光学变焦最高17.9倍)
焦距：f=5.1-12.8毫米(相当于35毫米镜头:24-60毫米)
光学防抖：有(自动/模式1/模式2)
转换镜头兼容性：有
聚焦范围：标准:50厘米(广角)/50厘米(望远)~∞；手动聚焦/智能自动/微距:1厘米(广角)/30厘米(望远)~∞
聚焦：标准/微距，快速自动聚焦开/关(在智能自动模式下开)，连续自动聚焦开/关，自动聚焦/手动聚焦开关，手动聚焦(操枞杆)，定点自动聚焦，自动聚焦区域选择，AF追踪
自动聚焦测距：面部/AF追踪/多点/1点高速/1点/定点
自动聚集辅助灯：有
ISO感光度：自动80/100/200/400/800/1600/3200(高感光度模式:1600~6400)
白平衡：自动/白天/阴天/阴影/闪光灯/卤素灯/色温/白色设置1+2，2轴白平衡:±9级调整
曝光：编程自动曝光/光圈优先自动曝光/快门优先自动曝光/手动
场景模式：智能自动/P/A/S/M/影像/自定义1+2/SCN(肖像/柔化肌肤/风景/运动/夜景肖像/夜景/自拍肖像/食物/派对/烛光/焰火/星空/海滩/航拍/雪景/高感光度/宝宝1&2/日落/宠物/高速连拍/连续闪
光灯/胶片/针孔)
曝光补偿：每级1/3EV，-2~+2EV
逆光补偿：有(在智能自动模式下自动开启)
自动(自动曝光)分级：每级±1/3EV-1EV，3帧
测光：智能多点测光/中央重点测光/定点测光
光圈：广角:F2.0-F8.0；望远:F2.8-F8.0
快门速度：60~1/2000秒(星空模式:15/30/60秒)
录制格式：静像:JPEG(DCF，符合Exif2.21)、RAW，兼容DPOF，带音频的照片:JPEG(DCF，符合
Exif2.21)+QuickTime，影像:QuickTimeMotionJPEG
录制画面尺寸(静像)：[4:3]3648x2736，3072x2304，2560x1920，2048x15361600x1200，640x480；
[3:2]3776x2520，3168x2112，2656x1768，2112x1408，2048x1360[16:9]3968x2232；3328x1872，
2784x1568，2208x1248，1920x1080；
画质：精细/标准/RAW/RAW+标准JPEG/RAW+精细JPEG
影像：[4:3]640x480像素30帧每秒/320x240像素30或10帧每秒，[16:9]848x480像素，30帧每秒；
[16:9HD]1280x720像素，24帧每秒；
连续拍摄(采用全分辨率)：2.5帧每秒，最多拍摄8张(标准)/4张(精细)
无限制*连续拍摄：有
内置闪光灯：自动、自动/降低红眼、强制开启、慢速同步/降低红眼、强制关闭、闪光灯同步1st/2nd，闪光灯输
出调整:-2-~+2EV1/3级，
数字红眼纠正：有
闪光灯范围(采用ISO自动)：0.8-8.3米(广角)/0.3-5.9米(望远)
外置闪光灯：热靴(TTL自动)
自拍定时器：10秒/2秒
画面调整：对比度/清晰度/饱和度/降噪
色彩效果模式/色彩模式：胶片模式:标准/动态/自然/平滑/活力/怀旧/黑白-标准/黑白-动态/黑白-平滑/我的菲林1/
我的菲林2/多种胶片
取景器：外置取景器(选购件)
LCD显示屏：3.0英寸TFTLCD(460k点)，视野率约为100%
录制载体：内置存储器，SD记忆卡，SDHC记忆卡，MMC记忆卡
内置存储器：50MB
麦克风/扬声器：有/有
接口：DC输入，AV输出(NTSC/PAL)，HDAV输出(分量)，USB2.0高速
直接打印：PictBridge
电源：锂电池组(3.7伏，1150毫安)，交流电转接器(供选)
电池工作时间(近似值)(CIPA**)：380张
尺寸(近似值)(宽×高×厚)：108.7x59.5x27.1毫米
重量(近似值)(仅为机身重量)：229克
标准配备软件：PHOTOfunSTUDIO-viewer-2.1E，SILKYPIX®DeveloperStudio3.0SE，ArcSoft®
(MediaImpression™/PanoramaMaker™)，USB驱动程序
标准配件：电池充电器、电池组、电池便携盒、镜头盖、AV接线、USB接线、交流电接线、
肩带、CD-ROM
商品描述
徕卡大光圈F2.0 DC VARIO-SUMMICRON镜头
LX3GK由包括4片非球面镜片在内的6组8片镜片组成的徕卡DC VARIO-SUMMICRON镜头是一款拥有大光圈F2.0的24毫米广角的镜头，非常适合在光线不足的条件下用较快的快门速度进行拍摄或为背景增添柔和的软聚焦。
多种宽高比功能激发您的创意灵感
拥有多种宽高比的24毫米广角镜头可通过镜筒顶端的按钮选择宽高比--常规4:3、宽屏16:9或用于胶片相机的3:2。16:9
或3:2的图像将通过使用24毫米广角镜头和大型CCD获取，而不是裁剪4:3图像的上下端。
24毫米广角DC VARIO-SUMMICRON镜头
LX3GK焦距范围为24毫米至60毫米(相当于35毫米相机)。从宽广的广角乃至望远拍摄，清晰透彻并具有卓越色调的此款镜头能体现非常微小的细节和微妙差异。
3:2宽高比3.0英寸智能LCD
LX3GK具有460,000点高分辨率3.0英寸智能液晶显示屏，可以随着周围环境中光线条件的变化自动进行调整，无论是在白天或夜晚，也无论是室内或室外，画面均能实现清晰明亮的效果。并且LX3GK还拥有宽阔的可视角度，无论是低角度还是高角度均可保持顺畅的拍摄。该液晶显示屏还采用了数码单反相机常用的3:2的宽高比。
使照片更具特殊格调的胶片模式
犹如更换胶片相机用的胶卷种类那样，可从基于六种彩色模式和三种单色模式的丰富选项中任意选用中意的表现模式。 如选用多重胶片模式，每按一次快门键，即可录制最多三幅不同效果的照片。
大型高灵敏度CCD创建的无以伦比的画质
新开发的1/1.63英寸CCD有助于捕捉卓越动态范围。通过优化带有独特光电管的使用空间，实现了较大的光电二极管；
并通过10.1百万的像素分辨率，增加了射入各个光电管的光量，使CCD拥有卓越的灵敏度和饱和度。
任您随意选择的聚焦范围
在选用单区域自动聚焦(常规/高速)或定点自动聚焦模式时，可将自动聚焦区域设在画面中的任一位置。在多点自动聚焦模式中还可选用不同的群区模式。如选用手动聚焦，即可扩展您在聚焦方面的灵感。
标题：佳能PowerShot SX130is
基本信息
产品尺寸: 15.8 x 14 x 7.4 cm  佳能SX130is重量: 458 g
型号: SX130is
佳能PowerShot SX130is拥有约1210万有效像素，能够清晰的展现画面细节，让拍摄更尽兴。并将28mm广角与高达12倍的光学变焦相结合，让你体验大变焦拍摄乐趣的同时，畅享更宽广的视角和更丰富的画面；IS光学防抖，有效避免由于轻微抖动造成的影像模糊。
特点说明
智慧AUTO
“智慧AUTO”模式，可以随时对所拍摄的影像进行智能判断与分析，同时对所拍摄的图像优化处理。无须调节，只需按动快门，即可在多种环境下都得心应手的拍出好照片。
设计及外观
3.0"液晶屏，在带来更直观操作方式的同时，方便取景构图，更可随时随地的通过大液晶屏浏览照片。一体化机身设计，易于握持的手柄以及大按键的操控，处处体现了人性化的设计。
高清短片
简单轻松拍摄高清短片，随时随地清晰的记录动态影像。在拍摄高清短片的同时，可进行光学变焦，无论是精心构图的广阔画面，还是精彩细致的动作表情，都能随意拍摄。微缩景观效果模式的短片，让影像更加生动有趣。
丰富模式
多种趣味拍摄模式让拍摄者乐在其中，简易拍摄模式让摄影新人也能自在地轻松记录精彩瞬间，其他多样化场景模式，为你实现丰富的专业摄影效果。
详细参数
CCD/CMOS尺寸 1/2.3"CCD
有效像素数 约1210万
影像处理器 DIGIC 4
镜头 焦距(相当于35mm照相机) 28 - 336mm
最大光圈 F3.4(广角)/5.6(长焦)
对焦范围 5cm-无限远(广角)
1m-无限远(长焦)
微距:1-50cm(广角)
IS光学影像稳定器 支持
光学变焦 12
自动对焦系统 面部优先/中央
取景器 -
LCD 3.0"LCD，约23万点
测光方式 评价测光/中央重点平均测光/点测光
拍摄模式 自动/P程序/Tv快门优先/Av光圈优先/M手动/简易拍摄/人像/风景/儿童和宠物/SCN特殊场景/短片
SCN特殊场景:自动快门(笑脸、眨眼自拍、面部优先自拍)、低光照、极鲜艳色彩、海报效果、色彩
强调、色彩交换、鱼眼效果、微缩景观效果、海滩、植物、雪景、焰火
短片模式:标准、微缩景观效果、色彩强调、色彩交换
曝光补偿 ±2级，以1/3级增减
快门速度 15-1/2500秒
连拍速度(大/精细格式，LCD关闭) 约1.0张/秒(在P模式下)
约3.0张/秒(在低光照模式下)
ISO感光度 自动,ISO80/100/200/400/800/1600
白平衡 自动/日光/阴天/白炽灯/荧光灯/荧光灯 H/用户自定义模式
记录像素 静止图像 大：4000×3000
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短片 1280×720(约30帧/秒)
640×480(约30帧/秒)
320×240(约30帧/秒)
微缩景观效果：
1280×720(拍摄时：约6帧/秒、约3帧/秒、约1.5帧/秒，播放时：约30帧/秒)
640×480(拍摄时：约6帧/秒、约3帧/秒、约1.5帧/秒，播放时：约30帧/秒)
图像格式 静止图像 JPEG(Exif 2.3)
短片 MOV [图像数据：H.264]
[音频数据：线性 PCM(立体声)]
记录媒体 SD存储卡/SDHC存储卡/SDXC存储卡/MMC存储卡 /MMCplus存储卡/HC MMCplus存储卡
接口 USB2.0高速, A/V输出
电源 2节AA型电池
尺寸(W×H×D)(不包含突出部分） 113.3 × 73.2 × 45.8毫米
重量(包括电池和存储卡/仅相机机身) 约308克/约260克

基本信息
出版社: 高等教育出版社; 第1版 (2011年3月1日)
丛书名: 高等院校服装设计系列教材  平装: 286页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787040286106
条形码: 9787040286106
产品尺寸及重量: 22.8 x 15.6 x 2.4 cm ; 458 g
ASIN: B004X85BFE
内容简介
张文斌编著的《高等院校服装设计系列教材?服装男装结构设计》揭示了服装结构与人体部位形态的对应关系，剖析了平面结构与立体服装造型的量化关系，阐述了服装造型的风格、材质、辅件等元素对结构的影响。具体内容包括：绪论、男子体型特征与测量、男装发展概况及风格、男装造型规格设计、男装结构设计、男装衣身结构设计、男装衣领结构设计、男装衣袖结构设计、男装整体结构设计。目录第一章 绪论
第一节 男装结构设计课程慨述
第二节 男装结构设计方法
思考题
第二章 男子体型特征与测量
第—节 男子人体的结构
第二节 基于服装男子人体参数和测量获取
第三节 男子人体静、动态与体型特征参数
第四节 体型分析方法
第五节 男子体型分类
思考题
第三章 男装发展概况及风格
第一节 男装的发展历史
第二节 国内外男装品牌简介
第三节 男装款式风格
思考题
第四章 男装造型规格设计
第一节 服装效果图、款式造型图与结构制
图的对应关系
第二节 男装规格设计原理
第三节 服装规格设计
思考题
第五章 男裤结构设计
第一节 裤装造型结构
第二节 男裤原型结构
第三节 男裤结构设计原理
第四节 男裤结构设计
思考题
第六章 男装衣身结构设计
第一节 基础纸样
第二节 男装衣身结构平衡
第三节 造型、结构、工艺立体配伍
第四节 男装肩部造型的立体处理
第五节 衣身平衡的立体处理
思考题
第七章 男装衣领结构设计
第一节 男装衣领造型分析
第二节 基础领窝结构设计原理
第三节 立领结构
第四节 翻折领结构
第五节 衣领实例分析
思考题
第八章 男装衣袖结构设计
第一节 衣袖结构种类
第二节 袖山结构设计
第三节 袖山和袖窿的配伍
第四节 袖身结构设计
第五节 连袖、分割袖结构
思考题
第九章 男装整体结构设计
第一节 宽松类男装
第二节 较宽松类男装
第三节 较贴体类男装
第四节 贴体类男装
实训题
标题：无边的引力世界
图书信息
  书 名: 无边的引力世界
作　者：刘树勇
出版社： 河北科学技术出版社
出版时间： 2002年1月1日
ISBN: 9787537524612
开本： 16开
内容简介
本书主要内容包括了宇宙的立法者、古人眼中的宇宙、谁是宇宙的中心、行星轨道的发现、苹果为什么落地、白纸换来的星球、相对论趣话、失败的实验竟打开了相对论的大门、揣摩自然的“心思”、新世纪升起的星、奥梦匹亚科学院、不平凡的1905年、有趣的狭义相对论、质量与能量等。
图书目录
一、宇宙的立法者
二、相对论趣话
三、2000多年的难题
四、爱因斯坦发现“新大陆”
五、观测宇宙的射电“窗口”
六、奇异的黑洞
七、有趣的白洞和虫洞
八、宇宙大爆炸
九、神秘的宇宙
标题：let it grow
基本信息
歌手:Eric Clapton
歌词
I'm standin' at the crossroads  我站在十字街口
Tryin' to read the signs 尝试读着路标  
To tell me which way I should 来告诉我应该往那里走
Go to find the answer 去找寻答案
And all the time I know 我一直知道
Let your love and let it grow 让你的爱。让它成长
Let it grow, let it grow 让它成长 让它成长
Let it blossom, let it flow 让它绽放 让它流动
In the sun and in the snow 在阳光中， 在雪中
Love is lovely, let it grow 爱是美丽的。 让它成长
Lookin' for a reason 找寻着理由
To check out on my mind
It's so hard to find a 要找到知心朋友 是如此困难
Friend that I can count on
There's nothin' left to show 已经一无所有
Plant your love and let it grow 种下你的爱 让它成长
Let it grow...让它成长
Time is gettin' shorter 时间越来越短
And there's much for you to do 但你要做的却如此多
Only ask'n you will get what you are needin' 只要开口问 就会得到你需要的
The rest is up to you 其他的就全靠自己
Plant your love and let it grow 种下你的爱 让它成长
Let it grow...让它成长
作者简介
英国最伟大的布鲁斯吉他手埃里克.克莱普顿（Eric Clapton）1945年3月30日出生于英国苏里。在他15岁时，祖母送给他第一把吉他。在最初他对布鲁斯音乐的兴趣并不大，可后来开始听瞎子莱蒙.杰夫和桑.豪斯等布鲁斯吉他高手的唱片，跟着学习吉他弹奏，并由此开始了终生对布鲁斯音乐的钟爱。
1963年，克莱普顿加入著名的“庭鸟”乐队，他的辉煌艺术生涯拉开了序幕。在“庭鸟”渐渐赢的声誉的时候，克莱普顿却离开了它，他已是声名显赫，在伦敦的一些建筑物上竟有年轻人涂写下“克莱普顿是上帝”的句子。克莱普顿作为伟大的吉他手，不仅受到了前卫歌迷的崇拜，也赢得了同行们高度的重视。
他在以后的20年里，不仅自组了德里克和多米诺、盲目信仰等名噪一时的乐队，还经常出现在甲克虫、滚石、鲍伯.迪伦等几乎所有著名乐队和歌星的演唱和录音之中。
事业上的成功却并不能带给克莱普顿个人生活的幸福，他的一生被父母离异、青春的苦恋、吸毒和伤病充斥。也许因为如此，他对布鲁斯音乐中那种凄凉的精神内涵体会尤深。
1991年，克莱普顿4岁的儿子爬窗子，从纽约曼哈顿一座建筑的53层上坠下身亡。克莱普顿心灵又一次受到巨大的创伤。在1992年他为电影《泪撒天堂》所写的歌曲“天堂泪”（Tears In Heaven）中，任何人都听得出他寄托了对儿子的深情：
“你还会认得我吗，假如在天堂相遇？
一切是否会依旧，假如在天堂重逢？
跨过那道门，我清楚那里有安宁，
我知道在那天堂，再也不会有眼泪。”
在无数吉他中间，克莱普顿独自抱琴，坐在幽暗的光线下，苍老的嗓音缓慢而疲惫，完全原声吉他伴奏和很少的弦乐点缀。你会不由自主地为他那隐藏在淡漠之中的巨大悲痛而吸引和感动。
1994年，克莱普顿的唱片《原声作品集》为他赢的6项格莱美奖，而在该颁奖晚会上，克莱普顿演唱的就是这首让人凄然泪下的“天堂泪”。
在生活中历尽劫难的克莱普顿依然用吉他和歌喉吟唱着，这位布鲁斯乐坛的常青树为世人留下了无数经典的作品，让我们向这位毕生追求布鲁斯音乐的伟大吉他手致敬。
Mark Knopfler 是Dire Straits（恐怖海峡）的主音吉它兼主唱，是乐队的灵魂人物，可以说，这个乐队是他个人情感的宣泄。
Dire Straits（恐怖海峡）乐队融合了爵士与民谣，表演质朴而有内涵，让我们在电声音乐中还能感受到许多传统音乐的温馨，他们作品可以说张张是精品，是新音乐中比较具有特色的一支乐队。乐队的作品基本上出于Mark Knopfler的手笔，Mark是一位才子型人物，他不仅有出众的吉它演奏技巧，而且十分自信且很有观念，他力求做真正的完美音乐家而不是一位娱乐界的明星。
标题：黑白图形构成教程
基本信息
出版社: 中国青年出版社; 第1版 (2006年7月1日)
丛书名: 美术名师教学笔记  平装: 180页
开本: 16开
ISBN: 7500669208
条形码: 9787500669203
产品尺寸及重量: 28 x 21 x 1.3 cm ; 862 g
ASIN: B0011C95GQ
内容简介
《黑白图形构成教程》是作者以教学中指导学生的黑白构成作品为例，讲述黑白构成造型规律、构思表现方法，其主要目的是使学生能更好地继承民族传统文化艺术，开创新的图形表现形式，丰富自身艺术学养、提高创造思维能力。
黑白图形作为平面构成的基础，是一切设计之源，又是解决务实设计形式必需的练习。怎样利用这一传统资源，培养学生正确的观察方法、启发他们的创造性思维、抽象地表现自然、进行再创造设计，改变以往单一、平板的图案教学模式，则是我们极其关注的根本。
黑白图形构成主要是将点、线、面等概念元素通过形态、大小、色彩、位置、方向、肌理表现在画面上，并用方向、位置、重心、空间和感觉等关系元素加以组合，构成画面的视觉效果，为今后的务实设计奠定正确的审美经验。
在日常生活中，自然图形与装饰图形随处可见，与我们的生活密不可分。这些图形启示了我们的创作灵感和培养了我们健康的审美情趣，通过学习黑白图形的构成原理使我们能更好地理解传统与现代、绘画与设计的相互关系以及从自然图形到创造图形的原创价值。作者简介吕中元，中央美术学院城市设计学院传媒系主任、中央美术学院副教授。
1983年毕业于中央工艺美术学院（现清华大学美学院）获学士学位。1987年赴日本留学，1990年至1992年在日本东京艺术术大学攻读环境设计研究生；1993年至1995年在日本东京学艺术大学攻读美术教育研究生，获硕士学位。
2001年回国，任教于中央美术学院。目录序 陈汉民
叙论 传统的延续创意的奠基
第一编 概论
第一章 黑白图形
第一节 装饰图形的起源
第二节 装饰图形的特点
第二章 黑白图形的经营
第一节 装饰图形的构成规律
第二节 装饰图形的形式法则
第三章 黑白图形的素材
第一节 具象来源
第二节 抽象来源
第三节 其他艺术形式的来源
第四章 黑白图形的表现方法
第一节 图形的构思方法
第二节 图形的造型规律
第二编 装饰图形的形式法则
第一章 花卉图形的黑白经营
第一节 花卉写生
第二节 花卉图形的变化
第三节 花卉图形的组织规律
第四节 花卉图形的表现技法
第五节 花卉图形的几何骨架
第二章 风景图形的黑白经营
第一节 风景图形的写生
第二节 风景图形的黑白画法
第三节 风景图形的装饰变化手法
第四节 风景图形的构图方法
第三章 动物图形的黑白经营
第一节 动物写生
第二节 动物图形的变形方法
第三节 动物图形的表现形式
第四节 动物图形的表现手法
标题：北京中餐厅
基本信息
出版社: 辽宁科技出版社; 第1版 (2003年1月1日)
外文书名: Chinese Restaurant in Beijing
精装: 222页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 753813834X
条形码: 9787538138344
产品尺寸及重量: 30.4 x 23.8 x 2.6 cm ; 1.6 Kg
ASIN: B0011AYD0Q
内容简介
北京是一座有着3000余年建城史的古都，极为丰富的文物古迹凝聚并体现了中华民族的传统文化。北京中式餐厅的设计通常汲取了深厚文化积淀的养分，而且并不是简单地模仿某个年代，而是把中式的风格化整为零，通过一个个元素的积累，达到一种融会贯通的境地。因此这些中餐厅随处可见宫殿建筑的藻井、斗拱、重彩水墨雕梁画柱，或是江南风情的白墙灰瓦的技艺重现，或是那种凝重大气或者轻灵飘逸的意境表达。右以说这样的设计需要有极缲的文化底蕴和时空容量，审美的眼光必须是深邃而博大的。所以，好的中餐厅设计，室内环境应该具有时间和空间感，并赋予灵魂和生命。
标题：高血糖家庭保健与食疗
图书信息
书 名: 高血糖家庭保健  与食疗
作　者：成海艳
出版社： 哈尔滨出版社
出版时间： 2009年1月1日
ISBN: 9787807534532
开本： 16开
定价: 24.80元
内容简介
这是介绍高血糖症的基本知识、保健知识、养生知识和食疗知识，对防治高血糖有很大的帮助。高血糖是中老年人常见病、多发病，随着社会竞争的日趋激烈和生存压力的加大。不少年轻人也患上了这种病。防治的方法有很多种，但保健与食疗无疑是最方便、最适合的。既可免去打针吃药之苦，又能通过平常饮食起到防病的作用。
图书目录
第一章 高血糖基础
第一节 高血糖基本知识
高血糖的成因
糖尿病的成因
糖尿病的临床症状
确诊糖尿病
高血糖高渗性非酮症性综合征
第二节 糖尿病的分型
胰岛素依赖型糖尿病
非胰岛素依赖型糖尿病
继发性糖尿病
第三节 如何服用抗高血糖药物
I型糖尿病患者
“久病”的患者
“多病”的患者
糖尿病孕妇
第四节 相关的并发症
急慢性并发症
低血糖与糖尿病
第五节 高血糖与糖尿病的预防
预防的必要性
高血糖的危害
糖尿病的认识与误区
肥胖
注意眼睛的变化
针对性的预防措施
第二章 高血糖保健
第一节 保健的基础
生活方式的干预
良好的生活习惯
日常生活保健
第二节 有针对性的保健
老年高血糖患者
妊娠高血糖患者
儿童高血糖患者
第三节 分季节保健
春季保健
夏季保健
秋季保健
冬季保健
第四节 正确的饮食保健。
饮食注意
断食保健
全麦饮食
第五节 正确的运动保健
有氧运动
走出健康
爬山保健法
第三章 养生与食疗
养生篇
第一节 中医理论
糖尿病与中医
中医看糖尿病
中医分型
中医中药
第二节 中医传统疗法
药茶
药饮
食疗篇
第一节 全天食谱建议
饮食原则
一般糖尿病食谱
肥胖型糖尿病食谱
第二节 饮食中的注意事项
适当增吃食物纤维
理想烹调用油
大豆及其制品
甜味品的选择
避免食用升高血脂的食物
减少饮酒的危害
饮食宜清淡
吃饭不能过快
调节饥饿感
第三节 食疗详析
洋葱
南瓜
第四章 食谱
标题：黑龙江民族国际旅行社
公司简介
公司始创于1995年，2004年正式更名为黑龙江民族国际旅行社有限公司，是一家集出境旅游、入境旅游、国内旅游、会议接待为一体的综合性旅游服务机构，国家旅游局特许经营中国公民出境旅游业务组团旅行社，系中国民族旅游联盟成员，中国旅行社协会理事单位，哈尔滨旅行社协会副会长单位，2011年参加全国旅行社质量等级评定，被评为AAAA级旅行社。公司拥有一套完整的网络营销体系，拥有一批从事旅游业务多年，具有丰富经验、综合素质较高的旅游管理人才和一支服务意识强、经验丰富的的计调及导游队伍。总公司设有出境旅游中心、国内旅游中心、计调中心、地联中心、网络技术部、签证部等业务部门，并相继投资建立了以会议接待为主要业务的全资子公司——黑龙江世纪商务交流有限责任公司及B2B旅游门户网站——《旅游批发商》。同时随着企业规模的不断扩大，实力不断增强，公司先后在哈尔滨市县设立了中山分公司、花园街分公司、阿城分公司；大直街分公司、和兴分公司、尚志大街分公司、星之旅分公司、中天旅游分公司、霞曼街营业部、方正营业部；省内各地设立了齐齐哈尔分公司、牡丹江分公司、大庆分公司、绥化分公司、饶河分公司等多家分支机构，收客网点遍及哈尔滨市及省内各地市县，形成了以旅游企业为核心的集团化连锁式经营管理模式。  民族国际旅行社前台业务受理
出境旅游
美国东西海岸14日游；欧洲11国15日游；奥新12日游；南非8日游；迪拜8日游；日韩10日游；东南亚及港澳15日游，埃及全景8日游；肯尼亚野生动物摄影8日游，马尔代夫、塞班、普吉岛、济州岛等海岛游
国内旅游
云南全线10日游；海南环岛6日游；四川+西藏10日游；厦门鼓浪屿6日游；桂林张家界8日游；华东黄山8日游；大连+山东半岛8日游；新疆全线8日游
周末休闲游
兴城笔架山4日游；大连冰峪沟4日游；千山本溪4日游；长白山4日游；丹东大鹿岛5日游；秦皇岛北戴河4日游；呼伦贝尔草原4日游；漠河5日游。香炉山1日游、凤凰山1日游、吊水湖瀑布1日游；长影世纪城2日游；青岩寺2日游；凤凰山2日游；五大连池2日游；镜泊湖2日游；杜尔伯特草原2日游，亚布力2日游；特色漂流2日游。
主题旅游
东北老工业基地旅游，参观三大动力生产车间，哈药集团三精制药厂参观学习，生产车间工艺流程；快乐夕阳海南候鸟式越冬旅游团；主题摄影旅游团；以广交朋友为主题的交友旅行团；原始森林，沙漠，高山探险旅游；野外拓展之旅；自驾游。
会议服务
几年来我们成功地接待了中国广电系统用户会议、中国报协、ABB中国公司、德国拜耳公司等国内外著名企业及会议组织机构在哈尔滨召开的各种大型会议，同时在黑龙江省首家推出了组织省内的各团体及组织机构赴国内外各地进行各项大型会议活动、商务考察、商务信息交流等活动。
签证服务
签证是一个国家的主权机关在本国或外国公民所持的护照或其他旅行证件上的签注，以表示允许其出入本国国境或者经过国境的手续，也可以说对外国公民表示批准入境所签发的一种文件。我社已经同美国、加拿大、俄罗斯、欧洲申根国、澳大利亚、新西兰、日本、韩国以及东南亚等60多个国家的驻华使馆签订了代理协议，快捷方便价格优惠。
交通指南
  黑龙江民族国际旅行社地图
标题：嘉善恒利国贸广场
项目区位
恒利国贸广场广场位于浙江省嘉善县魏塘镇健康路、亭桥路之间，中山西路北，地块功能为商业、大卖场及商务。车站南路东侧即有一个汽车站，交通十分便捷。嘉善县地处太湖流域杭嘉湖平原，位于浙江省东北部、江浙沪两省一市交会处，境域轮廓呈田字形，东邻上海市青浦、金山两区，南连平湖市、嘉兴市南湖区，西接嘉兴市秀洲区，北靠江苏省吴江市和上海市青浦  项目地理区。全县总面积507.68平方千米（县土地详查数），其中陆地占85.71%，水域占14.29%。嘉善城区东距上海市中心80千米，大虹桥商务区60公里，西至杭州110公里，南濒乍浦港35公里，北接苏州85公里，处于长江三角洲的中心地带。地势南高北低，平均高程3.67米（吴淞标高）。
项目背景
嘉善县常住人口不多，加上外来人口也就近70万人，随着经济的不断发展，人口将逐步增加。嘉善周边县市都很富裕，人均GDP均达到中等发达国家水平，而嘉善人均GDP虽相对落后，但其GDP增长率位列全市首位，从侧面反映出嘉善项目具有较强的经济发展态势。
本项目开发目的为着眼于辐射嘉善当地及周边地区，建设一个集商业广场，购物，商务合一的城市心脏，形成集购物，商务为主导的区域性休闲商业中心。项目开发单位上海火宏投资发展有限公司
上海火宏投资发展有限公司是一家专做商业地产开发，收购，并购，投资、销售、招商、管理；公司对市场、商场、大型购物中心，专业卖场，以及后期的市场运营等，具有独特的研究，项目涉及上海、江苏、浙江、湖南、内蒙古等全国10多个大中城市，公司已在商业地产界拥有了自己的一套，成熟运作的系统化、专业化、网络化，管理职能化。上海火宏是明星企业：中国市场学会、中国批发市场副理事长单位。2010年中国优秀商业地产企业。
嘉善恒利房地产公司
浙江恒利房地产开发有限公司是长三角地区著名民营企业，是专业从事商业房地产开发、旧城改造、星级酒店管理多元产业为一体的综合性企业，开发业务遍及上海、杭州、苏州、嘉兴等区域，在商业地产领域拥有丰富的项目管理经验和良好的口碑！项目定位国贸广场位于嘉善第一商圈黄金地段，健康路，中山路，亭桥路，体育路，周边商业浓郁，有商业街，世纪联华、锦江百货、景文百货，肯德基等。与本项目紧密相连，国贸广场以时尚品牌，珠宝，服饰，潮流新都会，休闲，美食为一体，打造嘉善国际潮流的购物天堂，无论是从新城建设还是从旧城改造，都是嘉善无可复制的商业中心，更是一张最耀眼的城市名片。引领国际，国内高档品牌，填补嘉善高档品牌的空缺。
项目业态分布
0F：儿童购物中心（童婴用品，儿童智力开发等）
1F：时尚购物（珠宝，手饰，化妆品，眼镜，明表）
2F：女人世界（国际，国内品牌女装，品牌内衣）
3F：男人天地（品牌男装，休闲装，运动系）
4F：影视，休闲，餐饮（动感影院，特色美食）  沪杭线到项目路线图  北立面  南立面  鸟瞰图  嘉善主城区鸟瞰图  下沉广场  圆形中庭
标题：跟苏东坡们学养生
图书信息
书 名: 跟苏东坡们学养  生
作　者：方子徒
出版社： 南方日报出版社
出版时间： 2008年12月1日
ISBN: 9787806528242
开本： 16开
定价: 18.00元
内容简介
在阅读的过程中，我发现了一个有趣的现象，在不少古籍里，有许多关于养生的细节。养生是中国古典文化的重要组成部分，但大多数人一听到古代养生，首先想到的却是炼丹、房中术等等。实际上并不是那样的，养生对古人来说是实实在在的，在他们的生活里也是非常重要的，大多数古人都相信养生的功效，并且或多或少的有一些养生的行为。从另一个方面说，经过几千年实践的养生，也一定有其精粹之处。于是我开始有意识地收集古人在养生方面的一些资料，尝试整理他们的养生心得，一来是附庸风雅，二来也希望对自己的日常生活有些启示。慢慢地积累下来，就有了这本小书。
图书目录
第一章 京坡闲适活兼生
服姜可延年
菊花神功
猪肉颂
芹菜嚼出好身材
吊命大白菜
事关韭菜
补药中的长者
长寿要诀茯苓赋
日啖荔枝三百颗
寻常芋头减肥奇功
作药引的蜜
桂花香来可治病
饭后一杯茶。赛过活神仙
六味地黄丸的秘方
珠宝薏苡饭
贵女己乳的诱惑
蒸的就是不一样
涌泉穴不是用来点的
写字也能养生
辟谷断粮清肠胃
山水有主我当先
也无风雨也无情
道家养生秘诀
劳逸结合好养生
东坡养生四妙方
第二章 肷翁八十沦慕生
肉食动物不健康
吃粥好处多
食笋刮油吗？
昂贵的黄瓜
莴苣我至爱
茼蒿清香可补脑
三更风雨采菱归
别小看了山药
三月三，吃荠菜
每天静坐一小时
洗脚上床真快活
大腹便便常按摩
饭后一百步
没事常梳头
洒扫庭除促健康
第三章 闲情偶寄活养生
莼菜羹
滋补老鸭香
秋风起，蟹黄肥
虾也能养生
爱莲说
多快好省的面食
做一只瞌睡虫
沐浴会伤元气？
饥饱之度，不得过于七分
退一步，海阔天空
音乐可治病
做一个节欲者
李渔的却病三法
第四章 随园寸子话养生
猪肺汤的妙用
别有一番滋补的羊肉
滋味甲鱼汤
豆腐多奇效
半斤菠菜抵一顿红烧肉
常食蘑菇能轻身
幽兰花里熏三日
上山不嫌高
寒暑宜周防
八个不知老
附录：医学古籍小锦囊
后记：“慢”生活的启示
标题：宋拓智永真草千字文
图书信息
《历代碑帖法书选》编辑组 (编者)
  出版社: 文物出版社; 第1版 (1983年2月1日) 丛书名: 历代碑贴法书选 平装: 62页 正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 7501008582 条形码: 9787501008582 产品尺寸及重量: 25.2 x 17.8 x 0.4 cm ; 141 g ASIN: B0011AOKVI 、
内容简介
《宋拓智永真草千字文》由东晋著名书法家王羲之的七世孙智永所书。智永的书法造诣很深，草体和楷体都有卓越的成就。相传他习字用过的废笔，竟积满了五大竹簏，可见是十分勤奋的。智永在永欣寺时，曾书写《真草千字文》八百余本，分送给浙东一带的寺院。智永的写本，书体法度谨严，笔力精到，对后世书法很有影响。唐宋以来，初学草书的人常以此作为临摹的范本。
标题：钟繇小楷
图书信息
上海书画出版社 (作者, 编者)
  出版社: 上海书画出版社; 第1版 (2007年4月1日) 丛书名: 中国碑帖经典 平装: 22页 正文语种: 简体中文 开本: 0开 ISBN: 7806358439 条形码: 9787806358436 产品尺寸及重量: 29.5 x 21 x 0.4 cm ; 200 g ASIN: B00119C494
内容简介
《钟繇小楷》系“中国碑帖经典”丛书之一。向读者展示了钟繇小楷。本帖字迹匀称，笔势圆劲流丽，结构布局端庄秀美。本字帖不仅具有极高的艺术欣赏价值和收藏价值，也让广大书法爱好者领略到中国古典书法的一种理想境界，以柔寓刚、外柔内刚。
标题：爱痒痒
相关资料
剧名：爱痒痒  爱痒痒第一季类型：剧情
地区：美国
主演：Becki Newton乔丹娜·斯皮罗
内容简介
继《秘谍夫妻》（Undercovers）之后，NBC再次提前预订三部新剧，单元类型（一周一个故事）的浪漫喜剧《爱痕》（Love Bites）便是其中之一。这部剧集由获得艾美奖的编剧兼制片人Cindy Chupack（《欲望都市》）打造，讲述当代人的爱情、性爱、婚姻和约会。全剧由三对不同情侣...
爱痒痒剧情介绍
爱总是让人心痒痒，无论是爱恋之痒、情欲之痒还是七年之痒，在此剧中均有所体现。
单元类型的浪漫爱情喜剧《爱痒痒》（Love Bites）由获得艾美奖的编剧兼制片人Cindy Chupack（《欲望都市》）打造，讲述当代人的爱情、性爱、婚姻和约会。全剧采用电影《真爱至上》（Love Actually）的模式，由三对不同情侣的故事组成，相互之间仅存在松散的联系。
故事的主人公Annie（Becki Newton扮演，《丑女贝蒂》）和Frannie（Jordana Spiro扮演，《我的男孩》）是两个单身女孩，她们身边所有的朋友都结婚了。Annie是个永远的乐观主义者，富有朝气，脸上写满了阳光；Frannie则正好相反，是个永远的现实主义者，总是给人家当伴娘。她们是全剧的「串场」人物，其他角色将通过她们的故事依次粉墨登场。
标题：感悟创造：复杂系统创造论
图书信息
作　　者： 刘勇 著
丛 书 名：  出 版 社： 科学出版社ISBN：9787030210142 出版时间：2008-01-01版　　次：1页　　数：215装　　帧：平装开　　本：16开所属分类：图书 > 科学与自然 > 自然科学总论
内容简介
本书是作者一次思想远行和感悟经历，既有科学理论推导，又有人生感受。因淡化学科界限，因而能穿梭于自然与社会，行走于历史与现实，徜徉于科学与文化。
通过对“创造”这一原始性问题的深入思考，作者认为人、社会、生态系统等复杂系统都具有相同规律，即复杂系统创造力与其所具有的能量和多样性呈正比，与其适应性呈反比。并从生态系统生物多样性形成机制角度，以中国各省生物多样性有关数据为材料，用统计学方法对这一理论进行了验证。还联系社会、群体和个人创造力进行了深刻思考，提出了提高创造力的途径。
作者认为，通过树立创新精神，增加多样性，保持适当不适应，就可提高创造力；再以问题为核心，经过深入思考将知识融会贯通形成知识复杂系统，便将知识变成了智慧和力量，将创造力化为了创造。
本书适合所有对创造力感兴趣的读者阅读。
作者简介
刘勇，北京林业大学教授、博士生导师、图书馆馆长。1987年获美国爱达荷大学硕士学位，1994年获北京林业大学博士学位。长期从事森林生态及森林培育的研究和教学工作。曾获原林业部授予的“中国林业青年科技奖”、“林业部科技进步奖”，直接创经济效益数百万元。发表论文70余篇，出版专著5部。
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目录
序
前言
第一章　关于创造的困惑
一、哲学家的创造观
二、心理学家的创造观
三、我对创造的困惑
第二章　我的创造观
一、为什么创造规律至今还是个谜
二、一切自然系统都是创造的结果
三、社会系统同样是创造的产物
四、创造是自然界和人类社会中发生的普遍现象
第三章　创造是复杂系统的根本特征
一、灵感闪现，我找到了“塔尖”
二、复杂系统与创造有何关系？
三、复杂系统为什么能创造
四、复杂系统是研究创造规律的最佳切入点
第四章　复杂系统创造力模型
一、各种复杂系统的创造力有差别吗
二、生命对创造的启示
三、复杂系统创造力模型的构建
四、对复杂系统创造力模型的验证”
第五章　社会创造力
一、社会复杂系统与自然复杂系统的差别
二、创新精神——社会创造力的能量
三、社会多样性——社会创造力的条件
四、不适应导致创造
五、社会复杂系统创造力模型
第六章　如何增强社会创造力
一、从混沌过渡到秩序是社会复杂系统创造力最大化的环境
二、法律框架下的社会多样性
三、树立创新精神
四、个体与社会对多样性的适应与不适应
第七章　群体创造力
一、群体能量与创新精神
二、群体多样性的具体体现
三、群体因适应而生存，因不适应而创造
第八章　如何提高群体创造力
一、群体领导人起关键作用
二、榜样的力量
三、如何转变观念
四、如何构建具有创造力的群体
第九章　个人创造力
一、人类创造——意识活动的产物
二、个人创造力模型分析
第十章　提高个人创造力的途径
一、如何增加精神能量与树立创新精神
二、如何增加自身多样性
三、如何在适应与不适应之间保持平衡
第十一章　将创造力化为创造
一、怎样把创造力化为创造
二、思考！让知识成为复杂系统是创造力化为创造的关键
主要参考文献
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标题：匈牙利防御
来源
这个变例的名字来源于一次1843-1845年法国巴黎和匈牙利佩斯州（Pest,Hungary)之间的国际象棋通讯赛，但是18世纪时意大利棋手Carlo Cozio就已经开始研究了。匈牙利防御曾经被一些注重防御的特级大师们下过，包括世界冠军彼得罗辛，斯梅斯洛夫等等。　
走法
1.e4 e5 2. Nf3 Nc6 3.Bc4 Be7
战略思想
面对意大利开局，形成稳固的防守局面
实战经验
局面稳固，但子力被动，使用者不多
标题：东莞市大朗蔓丽姿毛织厂
企业简介
  logo东莞市大朗蔓丽姿毛织厂[1]成立于2006年1月1日，坐落于中国毛织名镇--东莞市大朗镇，位置优越，交通十分便利。我厂东莞市大朗蔓丽姿毛织厂集针织衫、羊毛衫设计、生产、加工、贸易销售于一体的工厂企业，主要经营各种时尚男女服装、针织衫服装、时尚毛衣、羊毛衫、儿童服装、外贸服饰、女士衬衫、出口服饰、欧美风格服饰的设计以及生产加工业务。专设独立板房、拥有专业时装毛织设计师及完整的生产设备和生产能力。我司拥有专业技术人员，引领时尚潮流的设计风格。主要以自己开发、来样设计、来料加工为主。根据客户意向、要求、来图来样、设计样版。从设计、打板、前整（织、缝、挑）、后整（染色、整烫、查补、包装）。每一个流程都有专业管理人员指导。日产量可达到1500件～3000件，月生产毛衫10多万件。产品款式多，质量可靠、手工精细、做工完美，独具一格。
企业文化
蔓丽姿毛织厂以“开拓进取，实事求是”的原则，以良好的素材，完美的版型，专业的工艺，将对时尚的理解和对个性的追求，融为一体并完美的释放出来，给客户提供独特的选择！客户至上，优质服务，专业技术，高效快捷的经营方略，我们真诚地希望与国内外更多的客户合作，希望我们能够共同成长，实现双赢，共创美好未来。
业务范围
东莞市大朗蔓丽姿毛织厂以先进技术配合高科技人才，为客户提供最优越的服务质量。合作方式：1：客户来样加工。2：客户看样加工。3：根据客户需求设计开发系列款式下单。我厂东莞市大朗蔓丽姿毛织厂拥有良好的硬件设备，如验布机，缩水机，验针机及各种先进的衣车电脑设备、电脑纸样、排唛设备和专业技术人员，拥有大批先进理念的管理人才，全面推行生产数据电脑运作，扩充其生产规模。3G、5G、7G、12G、14G针种毛织时装均可生产加工。目前，工厂已和多家国内外客户有业务往来，产品主要内销至全国各大小城市及外销日韩欧美国外等地区。