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标题：有氧代谢运动
含义
有氧运动也叫做有氧代谢运动（也称“等张运动”），是指人体在氧气充分供应的情况下，进行的以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久性锻炼运动。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求的氧气相等，达到生理上的平衡状态。因此，有氧代谢运动的特点是强度低、有节奏、不中断，持续时间长，而且方便易行，容易坚持。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。有氧代谢运动种类繁多，如：步行、慢跑、走跑交替、长时间游泳、骑自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、健身舞以及多种球类活动等。从事有氧代谢运动的关键是掌握适当的运动量，既有一定强度，又不显剧烈。衡量运动量最简便的指标是计数脉率，可以像医生把脉一样，计数15秒钟的脉搏次数，乘以4就得到每分钟的脉搏次数，即脉率。运动结束时马上计数出的脉率已经略慢于运动中的脉率，一般来说，运动中的脉率应为运动结束时脉率的110%，即增加10%。有氧代谢运动的适当脉率=（220-年龄）X60-80%。有氧代谢运动不需天天做，每周3-5次就够了，每次达到预计脉率的运动量再持续20分钟。其它几天可慢走散步、练气功或打太极拳。
效果
1、控制高血压。有研究表明，有氧运动可以使收缩压、舒张压分别下降11和6mmg，甚至更大。高血压病人不单纯是血压增高，常常容易合并肥胖、糖尿病和血脂增高。坚持有氧代谢运动，不仅有益于血压的控制，而且有利于减肥、降血脂和控制糖尿病。美国心脏医学会曾经建议，每天至少30分钟的运动，就会全面改善健康状况。体重控制又能促进血压下降，进入良性循环。
2、增加了血液对重要器官的灌注。更增加了氧气输送的能力。
3、提高肺的功能。有氧代谢运动使得锻炼者的呼吸加深加快，从而提高肺活量和吸入氧气的能力。
4、改善心脏功能。氧气吸入肺部以后，要靠心脏的跳动、挤压，才能由血液输送至全身。有氧代谢运动的成效使心脏变得强壮，跳动更有力。每次能挤压出更多血液供应全身，同时也改善心脏本身的血液供应。医学研究早已证实，有氧代谢运动能提高血液胆固醇中的高密度脂蛋白（即好胆固醇）的比例，从而可减少和预防冠心病及血管硬化的可能性。
5、减少体内多余的脂肪。可防止与肥胖相关的疾病发生，有氧代谢运动加上适当的饮食控制，能最有效地除去体内多余的脂肪，而且不会像有些不科学的减肥方法那样，损失肌肉成分。
6、改善心理状态。也就是可以减缓情绪紧张，产生内啡吠效应，直致性格的变化。许多与跑步和有氧代谢运动有关的健康舒适者，都与体内分泌的强大激素——内啡吠有关，内啡吠具有镇痛作用，因而与吗啡类似。从剂量上相比，内啡吠要比吗啡作用多200倍。
注意点
第一、选择一种最能促进全面身心健康的运动形式——有氧代谢运动；
第二、要选择一种有兴趣、并有可能长期坚持的运动，这是非常必要的；
第三、确定有氧运动的规律，达到有氧代谢的目的。
男性：每分钟有氧代谢运动心律=205-[（年龄÷2）×60%至85%]
女性：每分钟有氧代谢运动心律=220-[年龄×60%至85%]
以50岁男性为例：每分钟有氧代谢运动的心律应该为：205-[（50÷2）×60%至85%]，即为108至153。这就是说，在运动时的心律低于108效果不好，高于153则运动剧烈，即进入无氧代谢的运动状态，效果也不好。
有氧代谢运动与无氧代谢运动
所有的体育运动都根据运动中氧能量供应的特点，分为“有氧代谢运动”，和“无氧代谢运动”。所谓“有氧”和“无氧”是针对体内氧代谢状况而言的，其明显的区别标志是脉搏跳动和呼吸。“无氧代谢运动”是指强度大，节奏快，运动后脉搏跳动每分钟130～150次以上(因人而异)、气喘吁吁的剧烈运动，如拳击、快跑、跳高等；反之，“有氧代谢运动”是指强度适中，节奏较慢，运动后脉搏跳动不过速、呼吸平缓的一般运动，如太极拳、太极剑、广播体操等。
标题：狗仔终结者
演职员详表
导演：  
Paul Abascal　　狙杀狗仔队 / 狗仔终结者
片长：84 min
国家/地区：美国
主演：
梅尔·吉布森 Mel Gibson
马修·麦康纳 Matthew McConaughey
类型：
惊悚 / 剧情
更多中文片名：

剧情简介
版本一
好莱坞是一块可以将任何不可能变为可能的“乐土”，泊·莱拉米(科尔·豪瑟饰)就是以这块“乐土”作为出发点，平步青云成为当代最炙手可热的动作片大腕，他拥有着所有男人梦寐以求的一切：美丽的妻子、可爱的儿子、海边别墅，从未想过自己的“一夜成名”会将这些最简单的幸福也断送掉。莱拉米不在乎那些无孔不入的娱记将自己的私生活无限放大，因为他知道这是作为“公众人物”所必须的代价，然而，令他想像不到的是，4个无良狗仔早就将他们的镜头对准了他的妻子艾比(萝宾·托尼饰)和儿子扎克身上，使得他们的照片频频出现在一个廉价小报《狗仔报》的封面上，这4个狗仔声名狼藉，他们那种不惜一切代价挖掘新闻的手段令人发指，莱拉米想减少妻儿曝光率的尝试根本就是在白费工夫。终于，忍无可忍的莱拉米被愤怒冲昏了头，挥拳揍倒了4个狗仔中的雷克斯(汤姆·西斯摩尔饰)--结果却是这些狗仔仍然在永无止境地烦扰他的家人，他却因为使用暴力而被起诉……
经此一事，《狗仔报》愈加丧心病狂，甚至开始触犯法律，被逼无奈的莱拉米只能载着妻儿在公路上以飞车躲避闪光灯和镜头，直接导致了一起可怕的交通事故：艾比受重伤躺在观察室中，随时有生命危险；6岁的扎克则陷入了深度昏迷……洛杉矶警探伯顿(丹尼斯·法里纳饰)虽然对莱拉米的叙述深信不疑，却因为证据不足而无法立案。莱拉米绝望了，他决定采用非法的手段进行报复，那些无良狗仔要为这次惨剧付出代价，一个都跑不了。
版本二 他们是名利场浮华的见证者，他们也是浮华背后阴暗世界的探索者，他们是比弗利山的猎犬，他们是穆赫兰的侦探，他们似乎从来就不需要睡眠，如果你还算得上一个名人，回头，远处闪烁的人影或许就是他们——狗仔队。
博·拉莱米(科尔·豪塞尔饰)是一名刚刚上位的年轻电影明星，他的生活看上去似乎无可挑剔：美丽端庄的妻子，活泼乖巧的儿子、蒸蒸日上的事业和加州马布利海滩豪华的海滨别墅，他得到了上帝所有的偏袒。
但花无百日好，他赫赫的声名也让他付出了不菲的代价。他成为了一队4名狗仔队摄影师的目标，这些人希望能从拉莱米和他的家人身上得到好的照片，然后提供给那些八卦小报。现在，无论拉莱米出现在什么位置，这些狗仔队高变焦的摄影机都瞄准着他，这些都严重地破坏了这个幸福宁静家庭的生活秩序。
狗仔队的行动是卓有成效的，拉莱米的妻子艾比(罗宾·塔尼饰)和他们儿子扎克的照片很快就出现在一份名叫《狗仔》的廉价小报的显著位置上。但即使如此，拉莱米无法获得这些狗仔队侵犯个人权利的证据，并且他还因为和其中一个“明星”狗仔，瑞克斯(汤姆·塞兹摩尔饰)发生冲突而被判接受“愤怒管理”，而瑞克斯却未受到任何惩罚。
《狗仔》的狗仔队变得越来越疯狂和无情了，一天晚上，狗仔队为了获得一张照片与拉莱米在公路上展开了高速追逐，结果拉莱米的汽车发生了车祸，妻子艾比重伤不治而死，6岁的儿子也陷入了深度昏迷。经验丰富的洛城警探巴顿(丹尼斯·法里纳饰)虽然相信拉莱米的证词，但他却无法对这些狗仔队提起诉讼。而所有发生的这些，已经让拉莱米忍无可忍，现在他要依靠自己来捍卫家人的安全，报复行动开始了，随后开始一个个倒下，狗仔队员们开始明白，他们完全了解了博·拉莱米的生活，却忽略了他的愤怒……
版本三
伯看上去似乎拥有了一切：美丽的妻子，令人羡慕的儿子和一座沙滩别墅。但他的名声使他付出了代价。他成为了一支由四个人组成的狗仔队的目标。狗仔队一直盯着伯和他的家庭，希望为一些小报得到相关的信息，而他们的行为对莱瑞米来说几乎是灾难性的。狗仔队员和他们的武器——长焦镜头无时无刻的追踪着伯。当伯的妻子艾彼和儿子扎迟的照片被狗仔队刊登在一家十分劣质的小报时，伯认识到他的生活被实实在在的侵犯了。但照片给伯一家所带来的影响被其他人所忽略了。一次，伯与狗仔队的明星狗仔队员瑞克斯（汤姆·塞斯摩饰）发生了肢体上的冲突，生气的伯报了警，但让他感到气愤的是瑞克斯竟然没有受到任何的处罚就离开了。从此以后，狗仔队变本加厉，他们变得更加的无情，甚至不惜犯罪。一晚，他们在一次高速追踪伯和他的家人时，发生了可怕的交通事故。伯的妻子艾彼受到了强烈的伤害，而六岁的儿子扎迟也昏迷不醒。资深的洛杉矶探员巴顿（丹尼斯·法瑞纳饰）相信伯对事故的描述，他对泊表示深深的同情，但他对这些狗仔队员束手无策。伯决定自己进行复仇，此后，这些狗仔队员开始一个接一个的倒下……
狗仔终结者演员介绍
梅尔·吉布森美国演员，纽约出生，12岁时随父亲迁至澳洲，后在澳洲国立戏剧学院就读。1977年参加首部电影《夏日城市》演出，1979年主演未来派动作片《冲锋追魂手》 ，在澳洲引起轰动，在文艺片《提姆，爱我》演弱智青年，赢得澳洲电影奖最佳男主角。1981年《冲锋飞车队》冲出澳洲，创下国际卖座佳绩。1987年《致命武器》系列警匪动作片使他成为票房超级巨星。在做演员的同时，他也演而优则导。1993年他执导了影片《无脸的男人》 ，讲述了一个古代传奇故事，并且亲自主演；1994年他又还主演了影片《赌侠马华力》饰演了一个西部枪手，赌徒的形象。在积累了大量经验后，吉布森投入全部精力制作、导演并主演《勇敢的心》 ，影片一经推出，大受好评。2004年他又导演了备受争议的《耶稣受难记》 ，2006年的导演作品是《启示录》 。  
狗仔终结者幕后制作
这是一个看似普通的故事，伴随着名誉而来的是责任，而失去的则是隐私。编剧弗瑞斯特·史密斯(ForrestSmith)完成了《狗仔终结者》的剧本。故事中有一个辅助情节发展的悬疑线索，阿巴斯卡在这部分的安排上采用了侦探片的老套路，这种做法让影片的风格更为特立独行。导演保罗·阿巴斯卡将《狗仔终结者》的风格界定在伤害与复仇之间，其中的任何环节都是为此服务的，包括服装、拍摄技巧和美工设计。虽然这是阿巴斯卡执导的处女作，但是对于电影界来说，他的名字已经不陌生了。梅尔·吉布森与阿巴斯卡相识达15年之久，深知他在把握电影风格方面有着过人的想像力和出人意料的真实触感，《狗仔终结者》是阿巴斯卡这么多年电影工作的一个总和。
狗仔终结者精彩剧照
精彩剧照(4张)
标题：亳州市盐务管理局
亳州盐业
亳州市盐务管理局（盐业有限公司）现有在职职工216名，离退休人员65名，资产总额875万余元，年平均购进食盐6000余吨，年平均销售食盐5800余吨，年平均食盐库存1200余吨，年平均利润总额30万余元，年平均税金100万余元。
公司连年被评为：“创佳、创优”先进单位，“国家食盐批发AA级企业”，“创建文明行业”先进单位，“十佳文明企业”等荣誉称号。
主要职责
1、贯彻执行国家和省有关盐业管理的政策、法律、法规，参与拟定地方区域性盐业管理办法并组织实施。
2、加强食盐专营各项管理活动和系统内工业盐的计划管理，保障区域内食盐、工业盐市场有序供应，组织实施碘盐普及推行。
3、负责盐款结算及中央和省有关专项资金的清缴管理工作。
4、依法进行盐政执法，严厉打击盐业市场违法行为。
5、根据省计划安排，编制全市食盐、工业盐购进、调拨、运输、储备、销售等计划并组织实施。负责全市食盐批发、零售许可证的审验、核查、报批、发放管理工作。
6、负责区域内碘盐质量监督检测，统一管理包装、防伪标志供应管理工作。
7、负责国家战略储备盐的管理工作，参与盐税、盐价以及盐业政策法规的调研。
8、对全市盐行业财务、统计工作实行业务指导。
9、承办市政府交办的其他任务。
组织机构
职能部门内设办公室、盐政管理科、财务审计科、运销科、人事科、市场发展科等。
直属单位下辖涡阳县盐务管理局、蒙城县盐务管理局、利辛县盐务管理局（盐业公司）。
领导班子
安徽省亳州市盐业有限公司（亳州市盐务管理局）代理董事长、代理经理（局长）：荣立华。
安徽省亳州市盐业有限公司（亳州市盐务管理局）代理党委书记：李文俊。[1]
亳州市盐务管理局副局长、党委委员、安徽省亳州市盐业有限公司副经理：张健。
安徽省亳州市盐业有限公司（亳州市盐务管理局）工会主席、党委委员：王建中。
亳州市盐务管理局副局长、党委委员、安徽省亳州市盐业有限公司副经理：王会。
亳州市盐务管理局副局长、党委委员、安徽省亳州市盐业有限公司副经理：李辉。
安徽省亳州市盐业有限公司（亳州市盐务管理局）委派董事：荣立华、李文俊。 （行政副职待遇）[2]
地理位置
地址：建安路178亳州市盐务管理局本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
标题：芜湖市盐务管理局
芜湖盐业
芜湖市盐业有限公司（芜湖市盐务管理局）座落于芜湖长江之畔——芜湖市盐务管理局本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。芜湖市中山南路199号，现有员工130人，其中具有大专以上学历人员占职工50%以上，公司内设五科一室。
局司是2003年安徽省盐业管理体制改革四个试点单位之一。占地面积23300平方米（35亩），其中办公面积1200平方米，绿地面积约9000平方米，食盐仓储面积2500平方米，周转储存量为2000吨，固定资产482万元。全市年食盐购销计划为13500吨，其中市公司5000吨。2009年全市实现销售收入3452万元，利润259万元，国有资产保值增值率117%。
主要职责
1、贯彻执行国家和省有关盐业管理的政策、法律、法规，参与拟定地方区域性盐业管理办法并组织实施。
2、加强食盐专营各项管理活动和系统内工业盐的计划管理，保障区域内食盐、工业盐市场有序供应，组织实施碘盐普及推行。
3、负责盐款结算及中央和省有关专项资金的清缴管理工作。
4、依法进行盐政执法，严厉打击盐业市场违法行为。
5、根据省计划安排，编制全市食盐、工业盐购进、调拨、运输、储备、销售等计划并组织实施。负责全市食盐批发、零售许可证的审验、核查、报批、发放管理工作。
6、负责区域内碘盐质量监督检测，统一管理包装、防伪标志供应管理工作。
7、负责国家战略储备盐的管理工作，参与盐税、盐价以及盐业政策法规的调研。
8、对全市盐行业财务、统计工作实行业务指导。
9、承办市政府交办的其他任务。
组织机构
职能部门办公室、人事科、财务科、盐政科、市场发展科、运销科。
食盐销售部（隶属于市场发展科）、发货部（隶属于运销科）、碘盐小包装厂、化验室。
直属单位下辖繁昌县盐务管理局、南陵县盐务管理局、芜湖县盐务管理局、无为县盐务管理局（盐业公司）。
领导班子
芜湖市盐务管理局党委书记、局长、安徽省芜湖市盐业有限公司经理：华东鸿，主持公司行政、党委全面工作。[1]
芜湖市盐务管理局副局长、安徽省芜湖市盐业有限公司副经理：高启明。
芜湖市盐务管理局副局长、安徽省芜湖市盐业有限公司副经理：丁奇。
标题：婷迷
卓依婷歌迷
婷迷--卓依婷歌迷特有的称呼
卓依婷英文名：Timi
音译：“甜美”或“婷迷”
★甜美是卓依婷歌声类型
★婷迷是卓依婷歌迷特有的称呼，
用婷迷音译词来取自己的英文名字，表示依婷亲民的形象．
第一个字母大写的Timi代表卓依婷．第一个字母小写的timi代表婷迷．意义就是表示卓依婷和婷迷打成一片（感情融洽,成为一体）．
王玉婷粉丝
台湾电视连续剧意难忘中人物王玉婷粉丝的称呼
标题：大南湖乡
简介
  大南湖乡旅游地图大南湖乡相关图片(15张)位于湖南省  汉寿县 县城以南4公里，东领周文庙乡、岩汪湖镇，南隔撇洪河与龙潭桥乡、毓得铺镇相望，西抵太子庙镇、株木山乡，北连龙阳镇。面积50.46平方公里，合75690亩，其中耕地25600亩，水域22867亩。共2981户，10006人，其中农业人口9443人。
大南湖原系天然渔场，1974-1975年围垦。1978年开始从湖北、湘西、株木山、周文庙、太子庙、毓得铺、崔家桥、龙潭桥、朱家铺、新兴等地移民8845人定居。1979年1月成立南湖农工商企业公司。1981年10月，更名为大南湖农场。1984年4月，建立大南湖乡。1992年6月，经常德市人民政府批准，加挂大南湖农场的牌子。辖水果山、金盆岭、蒋家山、窑咀、张家洲、武竺山、将军潭、东向湖、百引障、官兴障、偏山11个行政村和永红居委会。共有村（居）民小组85个。
大南湖乡特产情况
大南湖围垦初期，生产条件差，经营粗放，广种薄收。
林业是大南湖的支柱产业。至1994年，累计造林3495亩。2004年，造林7384亩，幼林抚育1092亩；黑杨栽培面积32365亩，居全县第3。林业产值人平126元，居全县首位。
水产养殖独具特色。1979年，养殖水面10648亩，以大面积敞水养殖为主，水产品总产76吨。1990年，建精养鱼池1361亩，开始水面立体综合开发，进行“鱼、猪、”混养，“鱼、蚌、猪、”套养，产值比开发前提高1.5倍。1994年养殖水面3845亩，出水鲜鱼365吨；全乡珍珠养殖户216户，吊养珍珠150万个。2004年，养殖面积3440亩，出水鲜鱼1600吨，产珍珠8000公斤；养殖业人平2145元，居全县第二位。地理位置本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。
行政区划
大南湖乡下辖村：永红村官兴障村金盆岭村东向湖村水果山村武竺山村百引障村蒋家山村窑嘴村张家洲村将军潭村偏山村红旗村前进村内江村
人口数据
大南湖乡人口数据：（第五次人口普查数据）
总人口10259 男5431 女4828 家庭户户数3244 家庭户总人口（总）10194 家庭户男5396 家庭户女4798 0-14岁（总）23370-14岁男12000-14岁女113715-64岁（总）728815-64岁男391915-64岁女336965岁及以上（总）63465岁及以上男31265岁及以上女322户口本地住在本地9730
[1]
标题：东和林场
地理位置与行政区划
自然地理概况
山脉林场地处长白山系，老爷岭山脉，地形以山区丘陵地貌为主，坡度较缓，大部分坡度在5°－23°之间，海  东和林场拔高度250－650米。
水系为牡丹江干流水系，水源充足。
气候属中温带大陆性季风气候。冬季漫长、寒冷而干燥，夏季较短、温暖而多雨，早春少雨易干旱，秋季降温迅速。年平均气温2.5－3.5℃之间，年有效积温2400－2600℃，无霜期115－125天，极端最高气温35℃，最低气温-36℃。年降雨量550－575毫米。
土壤有2个土类，以暗棕壤为主，总面积4910公顷，有少量白浆土，面积30公顷，A层厚度10－15厘米之间。
植被属长白山植物区系。天然林相以柞林为主和少量的椴树林，主要树种有柞树、黑桦、椴树、白桦等，人工林有红松、落叶松、樟子松、赤松等。亚乔木、灌木和藤本植物有五味子、刺五加、毛榛子、青楷子等。草本植物有苔草、羊胡草等。菌类有元蘑、榛蘑、松蘑、草蘑等。
野生动物主要有野兔、野猪、狍子、狐狸、野鸡、飞龙、林蛙、野鸭、蛇、猫头鹰等。
社会经济情况
林场现有职工44人，其中干部7人，工程技术人员2人。固定资产68万元，年产值70万元，利润2万元。施业区内有1个畜牧场，7个自然屯，社会人口近4000人。所在的温春镇有牡丹江市大型企业之一的牡丹江市水泥集团。施业区内道路纵横，交通方便。
森林资源状况
森林资源概况：经营总面积4935公顷，林业用地面积4821公顷。其中有林地面积4194公顷，森林总蓄积267120立方米。未成林造林地109公顷，无林地513公顷，苗圃5公顷，非林业用地114公顷。森林覆盖率84.3%。
林分类型：在森林资源中，天然林面积1254公顷，总蓄积96730立方米，分别占森林面积、蓄积的29.9%和36.2%。主要林分类型有柞树林面积1248公顷，蓄积96090立方米，占天然林面积、蓄积的99.5%和99.3%；椴树林面积6公顷，蓄积640立方米，占天然林面积、蓄积的0.5%和0.7%。人工林面积2940公顷，蓄积170390立方米，分别占森林面积、蓄积的70.1%和63.8%，主要林分类型有落叶松纯林2118公顷，蓄积129260立方米，分别占人工林面积、蓄积的72%和75.9%；红松纯林面积250公顷，蓄积7080立方米，分别占人工林面积、蓄积的8.5%和4.1%；樟子松纯林面积572公顷，蓄积34050立方米，分别占人工林面积、蓄积的19.5%和20%。
森林分类经营区划：在林业用地中，区划生态公益林总面积3873公顷，占林业用地面积的80.3%。其中区划界定重点生态公益林面积33公顷，占林业用地面积的17.3%；区划界定一般生态公益林面积3040公顷，占林业用地面积的63%。区划界定商品林面积948公顷，占林业用地面积的19.7%。
林业生产建设情况
林场始建于1959年，40多年的经营，累计为国家生产商品材3万立方米，平均年生产木材750立方米，累计更新造林2940公顷，年更新造林60公顷，幼林抚育160公顷，整地60公顷。
林场与牡丹江市水泥集团联营开采泥岩矿，年获纯利7万元，租赁木材加工车间、白土厂、林蛙养殖场、药材种植等，年收租赁费1.2万元。
林场有各类砖木结构公用、民用建筑3352平方米，有各种车辆4台，风力灭火机7台，对讲机1台，有闭路电视、电话等设施。
发展方向
林场在今后的发展上，一是通过分类经营区划界定，把以发挥生态效益为主要目的的森林划分为生态公益林，科学经营，追求最大的生态效益和社会效益；把以发挥经济效益为主要目的的森林划分为商品林，提高林地生产力，追求最大的经济效益。二是依托森林资源优势和土地资源优势，有计划、有组织地对山野菜，食用菌、药用植物等山产品进行开发利用。三是建设集森林旅游、度假等多功能于一体的度假村，带动林场经济的发展。
发展项目
建牡丹江市最大的标准化国营苗圃，占地20公顷，可培育各种造林用苗、绿化用苗。
林场场长：谭栋林
标题：唱好广州2
专辑介绍
东山少爷以首张专辑《唱好广州》进入乐坛，他的歌曲由于旋律歌词琅琅上口且充满广州气息，受到许多广州市民的追捧，短短时间他聚集了不少的人气，拥有了一批忠实的歌迷。[1]。  东山少爷(廖寰)
《唱好广州2》除了沿用原版人马，由黄毅成一手包办词曲创作，东山少爷主唱之外，加入了广州乐坛的两把新声，其中主打歌《剑合钗圆帝女花》里，加入了品洋文化新晋歌手徐诗喻的细腻声音，令歌曲既悲美又洒脱。
本专辑还延续了上一张的特色，反映广州艺术、风土人情以及景点的歌曲也是不可缺少的。专辑中有改编自两首经典粤曲的《剑合钗圆帝女花》，以动情的R&B道出古代《剑合钗圆》、《帝女花之香夭》两对男女主角悲观的爱情观，再以轻松的RAP表现出现代男女乐观的爱情观。当粤剧遇上R&B，新旧对比，别有一番风味。《石室圣诗》、《北京路情缘》、《珠江印象》是描写广州特色景点，《行花街》则是风俗的表现……
生命的意义，历史的延续。通过声音寻找在广州生活的理由。生命源自身后的故土，唤起广州情怀，唤醒你的回忆……
专辑名称：唱好广州2  唱好广州2[2]
演唱歌手：东山少爷
唱片公司：天韵文化
发行时间：2007年04月29日
专辑语种：粤语专辑1CD
歌曲列表
01 珠玑路晨光
02 剑合钗圆帝女花
03 肥仔个头
04 石室圣诗
05 我们的九十年代
06 北京路情缘
07 地铁一号线
08 广州队
09 珠江印象
10 行花街
歌曲简介
《珠玑路晨光》
描写广州人家庭生活的温馨与快乐。珠玑路旁边的小巷子，看到端午时节的鸡蛋花被风雨吹落一地，晨光洒落在老屋的瓦片上。有些人家门前的香炉已插上三支檀香，青烟绕梁。在音乐里，可以清楚听到晨光时珠珠玑路上的鸟儿歌唱，让人仿佛置身于珠玑路的晨光中。
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《剑合钗圆帝女花》
经典的粤剧《剑合钗圆帝女花》加入了现代新元素，以细腻动情的男女声道出古代《剑合钗圆》、《帝女花之香夭》中男女主角悲观的爱情观，再轻松地Rap出现代男女乐观的新意想。当粤剧遇上R&B，新旧对比、中西融合，另有一番风味，令歌曲既悲美又洒脱。
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《肥仔个头》
“肥仔个头”这外名字看起来充满童趣，不仅旋律抢耳且琅琅上口，其中歌词讲述的童年事物，勾起了广州一代人的深深共鸣，仿佛带你回到童年时那个纯真快乐的年代。“肥仔个头大过五层楼”广州人人佳知。
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《石室圣诗》
描写位于广州一德中路上，已有一百多年历史的广州石室圣心大教堂。只要经过一德路附近，就会看见教堂歌德式的尖顶，听到教堂的钟声。当钟声响起，无论周违多么烦嚣吵杂，都会令人一下子安静下来。这首歌讲述的是信仰和爱。人不一定需要信仰宗教，但决不可没有爱，没有梦。失去爱和梦的能力，等于失去了灵魂，只剩躯壳，聆听歌曲，细细品味着这份爱。
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《我们的九十年代》
回忆学生时代的生活，在学农过程中暗恋女生，在街头偷偷拖手，用无尾座变速车搭载小女友的情景，都悠然在心头。而转眼过了十多年，当年的同学、朋友都发生了各种变化，让人感受到“岁月的无声”。
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《北京路情缘》
一首唱初恋的歌曲。北京路是广州的市中心，有老剧院永汉电影院。初恋就像一场电影，甜美，但也有终场的时候，只能藏于心底回味。
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《地铁一号线》
以地铁一号线为主线唱谈人生，寓指人生如地铁线路一般，“历遍低走高攀，为了一宿三餐，每日怎会清闲”，但只要坚持信念“捱下去，风景很美，等一朝转弯……”词意十分励志。歌的英文RAP部分是由黑人说唱手Razor -B演绎，最后一句“in cantonese we say 顶硬上啊，鬼叫你穷”是英文RAP与粤语RAP结合起来，以寻求碰撞的火花。
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《广州队》
一首激励的歌曲，希望让足球运动发扬光大。作为属于球迷的歌曲，在越秀山足球场和天河体育场上响起万人大合唱，DEMO网络试听第一天点击已达5000人次。
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《珠江印象》
珠江，这条孕育我们的伟大母亲河。广东人，在历史的潮流里或进或退，却从未放弃过对美好生活的向往。希望大家能同舟共济，互勉互励，共同面对困难，共同分享成果。即使讥讽谩骂，我们大可笑骂由人。就算无人欣赏，只要坚持梦想，总有一天我们可高唱凯歌，让世界仰望。
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《行花街》
一首富含民间喜庆特色的贺年歌曲《行花街》，词意吉利、热闹欢乐，百听不厌。
专辑歌曲之广州地图
《唱好广州2》延续了前一张的景象描述手法，在作品里穿插了不少广州的地名路名，“即使不是专门描写某个地方，歌词也会让人联想到相应的景象。”整张专辑听下来，仿如一张广州的有声地图，带你游历本地老城区的大街小巷。[3]
《珠玑路晨光》创作告白：因为一次我去上下九陶陶居喝茶，在走过珠玑路时，突然觉得这条街特别有广州的气息。
地名注解：珠玑路是广州荔湾区一条很普通的老街，毗邻第十甫路、六二三路，这条街的特色是以卖冷冻肉品为主，有上百家店。
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《剑合钗圆帝女花》创作告白：粤剧同样是广州文化必不可少的代表之一，而我这首歌，就是融合了《紫钗记之剑合钗圆》和《帝女花之香夭》这两部著名的粤剧折子戏，加入了轻松的Rap。
地名注解：恩宁路是典型的西关街巷，狭长而静谧。它是一条令人拍案惊奇的“粤剧之街”。
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《肥仔个头》创作告白：写这首歌，是因为之前我去了一次越秀山，经过五层楼时，我想起了这段“肥仔个头”的顺口溜，我童年时因为比较肥，就经常被小朋友用这个顺口溜取笑，所以特别有感觉。
地名注解：五层楼的官方名字为镇海楼，因为楼高五层，所以俗称五层楼。
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《石室圣诗》创作告白：当你经过一德路附近，就会看见教堂歌德式的尖顶，听到教堂的钟声。广州本来就是一个东西方文化交融的城市，所以本地的教堂也同样有着特别的代表性。这首歌讲述的是信仰和爱。人不一定需要信仰宗教，但决不可没有爱。
地名注解：石室圣心教堂位于越秀区一德路，本名圣心教堂。
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《我们的九十年代》创作告白：这首歌是描写70年代末到80年代初出生的人的中学生活。歌曲讲述我自己在泌冲的学农经历，在街头偷偷拖手的滋味，用无尾座变速车搭载小女友的情景，都悠然在心头。而转眼过了十多年，当年的同学、朋友都发生了各种变化，让人感受到岁月无声。
地名注解：泌冲村位于南海黄岐区，那里有个务农基地，当年所有的广州高中生都会被安排去那里务农一周，对于不少人来说，那是学生时期的美好回忆。
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《北京路情缘》创作告白：北京路是广州潮仔潮女的聚集地，同时也是条千年古街。还有在步行街上的那间平安老戏院里，这么多年来不知发生过多少青年男女的悲欢离合。
地名注解：北京路是广州最繁华的地段。
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《地铁一号线》创作告白：我们每天地铁站里穿梭奔波，像重复做着相同的事情，难免有时会迷失自我，找不到出路。那到底我们是在葬送青春还是探求希望？这歌中便有答案。
地名注解：公园前站是地铁一号线第一个落成的站点。
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《广州队》创作告白：我自己本身就是个球迷。
地名注解：越秀山体育场位于越秀山南麓。一直以来，越秀山体育场都是广州足球队的比赛与训练的场地。
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《珠江印象》创作告白：写这首歌，是因为去年万人横渡珠江的盛事，其实珠江作为广州的母亲河，有足够的分量能代表这座城市的形象，所以也是《唱好广州》少不了的主题。早前甚至有人提议，这首歌可以像香港的《狮子山下》一样，成为代表广州的一首市歌，我觉得这有点高攀了，但希望真能做到这点。
地名注解：珠江被誉为广州的母亲河。
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《行花街》创作告白：一直以来广州都没有自己的原创贺年歌，我就想写一首，说到广州过年，肯定不能少的是行花街，所以就用了这个主题。
地名注解：对于本地人来说，一提到行花街，第一时间想到的就是西湖路花街。
标题：套楼村
套楼村基本情况
位置面积　套楼村（因村里人大部分姓张，又称张套楼村）位于河南新野县新甸铺镇东南方5公里处，北邻元帅，南连骆湾，西接王庄，东依白河。面积约4平方公里。其中耕地4505亩。
人口民族　套楼村委会辖套楼、张埠口、段坡、后小营4个自然村，14个村民小组。2003套楼村本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。年，全村共有712户，2810人，其中男1432人，女1378人，总人口中高中以上文化程度占3.5%，初中文化程度占60%，小学以下文化程度占36.5%。辖域内全部为汉族。有张、罗、杜、刘、段、袁、周、宋、厐、李、白、高、程、聂、翟、崔、赵、魏、王、艾、马、黄、骆、齐、陈、鲁、邓、朱、高、杨、孙、夏、吕、唐、吴、蔡36个姓氏。
自然状况　张套楼村内地势高，村西略低，村东因其原为白河故道（埠口村原为白河岸边一码头）而更低。村庄附近及以西土地为粘土，占总面积的60%。以东为沙壤土，占总面积的40%。白河边有200余亩滩涂，因长年淤积而已成耕地。辖域内有池塘十余处，因利用价值小而闲置。东有马渠沟，西有官渠沟，为排涝之用。另有鸭灌渠五支渠四分干，因处于渠的下游而未曾起到灌溉作用。野生植物资源主要有枸杞、半夏、蒲公英等。
套楼村相关情况
主要经济状况　2007年，工农业总产值5861万元，其中工业总产值3429万元，农业总产值1083万元，农民人均纯收入3997元。
农作物种植以小麦、棉花、玉米为主。2007年小麦亩产350公斤，棉花亩产60公斤，玉米亩产400公斤。
养殖业以养鸡为主，有鸡场22个，养鸡3万只。
林业以速生杨为主，现有树木2.5万株。
村有拖拉机150台，其它各类机械200部，机械总动力2600千瓦。
在外务工人员600名，人均年8000收入元。
村有机井60眼，有效灌溉面积4000亩。
社会事业
村有小学一所，房舍55间，教师11名，适龄儿童入学率100%。
村有卫生所一个，医务人员3人，村民全部参加合作医疗。
村民有电视机200台，摩托车100多辆。
2008年，响应国家政策，开展村村通工程，村内以及邻村交通得到翻天覆地的改善，全铺上了沥清。
套楼村教育
套楼村唯一一所学校（套楼小学）
师资力量相对雄厚，被列为实验小学，仅位于镇实验小学之后。
套楼村名人
张自强 原新野县人大常委会主任 （现已退休，在世）
张同春 套楼村张埠口一组，原套楼村书记，因德高望重，村人尊称“老书记”。（已过世）
套楼新农村
套楼村正在响应国家政策，建设新农村。
标题：营城子林场
地理位置与行政区划
林场位于宁安市西部，场址距市区74公里，隶属于宁安市林业局。地理坐标为东经128°44′06″—128°56′30″，北纬44°03′57″—44°19′14″。林场北部与海林市红海林林场接壤，南部与渤海镇毗邻，西部与小北湖母树林林场交界，东部与沙兰镇相接。行政区域属沙兰镇境内。
自然地理概况
山脉：林场地处张广才岭东坡，地形以山区丘陵地貌为主，坡度较缓，大部分坡度在12°—25°之间，地势西北高、东南低，最高峰老虎沟海拔795.2米，最低点羊草沟海拔320米，平均海拔557.6米。
水系：为松花江支流牡丹江水系，最大的河流为牡丹江一级支流沙兰河，由西北向东南经沙兰镇流入牡丹江。
气候：属中温带大陆性季风气候。冬季漫长、寒冷而干燥，夏季短促、温暖而多雨，早春少雨易干旱，秋季降温迅速，常有冻害发生。早霜9月中旬，晚霜5月中旬，年平均气温3.4℃，极端最高气温36℃，最低气温-40℃，年≥10℃积温2500℃。年降水量500—600mm，无霜期130天左右。
土壤：主要为暗棕壤，共有2个亚类，即典型暗棕壤和草甸暗棕壤。
植被：属于长白山植物区系。主要乔木树种有长白落叶松、樟子松、柞树、黑桦、白桦等，灌木有榛子、胡枝子等，山野菜主要有蕨菜、明叶菜等，食用菌类有黄蘑、灰蘑、榛蘑、大腿蘑等。
野生动物：主要有兔、林蛙、山鸡、飞龙等。
社会经济情况
林场现有职工71人，其中干部12人，工程技术人员5人。固定资产45万元。年木材产值82.5万元。施业区内有5个村、2个军马场连队、3个副业点，2万多人口。林场通往东京城镇是1条三级公路，乡级公路辐射全区。
森林资源状况
森林资源概况：经营总面积7288公顷。林业用地总面积5822公顷，其中有林地面积5034公顷，未成林造林地635公顷，无林地153公顷。非林业用地1466公顷，其中农田1226公顷，沼泽233公顷，其它7公顷。森林总蓄积285410立方米。森林覆盖率79.9%。
林分类型：在森林资源中，天然林面积3320公顷、蓄积170220立方米，分别占森林面积、蓄积的66%和59.6%。主要林分类型有柞树林面积2893公顷，蓄积150790立方米；白桦39公顷，蓄积2250立方米。软阔混交林386公顷，蓄积17140立方米；针阔混交林2公顷，蓄积40立方米。人工林面积1714公顷、蓄积115190立方米，分别占森林面积、蓄积的34.0%和40.4%。主要林分类型有红松林5公顷，蓄积200立方米；樟子松413公顷，蓄积31690立方米；落叶松1196公顷，蓄积81500立方米；针叶混交林4公顷，蓄积430立方米；针阔混交林96公顷，蓄积1970立方米。
森林分类经营区划：在林业用地中，区划生态公益林面积3101公顷（全部为一般生态公益林），占林业用地53.3%；区划商品林面积2721公顷，占林业用地46.7%。
林业生产建设情况
林场始建于1971年。30多年的经营，累计为国家生产商品材32139立方米，年生产木材1070立方米。更新造林1714公顷。
旱田288公顷，年产粮豆110万公斤。养猪2头，养牛20头，养羊120只，养鸡1000只，养鸭、鹅220只，养鱼0.5公顷水面，中药材0.5公顷，采集山野菜2.5吨，木耳椴30000椴，养车10台。年产值181.7万元，创利润15.4万元。
林场有各类砖木结构公用、民用建筑千余平方米。有各种车辆10余台，安装有闭路电视、电话等设施。
发展方向
对界定的生态公益林采取科学经营，使之发挥更大的生态效益。商品林以市场为导向，实现商品林的最大经济效益。依托当地资源优势，有组织、有计划对山野菜、食用菌等项目开发利用。种植中草药，发展养殖业。
发展项目
发展两大项目。一是种植业，二是养殖业。种植业除了种植优质大豆、玉米以外，大力推广防风、甘草等中药材，建成具有一定规模的药材基地。积极扶持林场职工发展集约化养猪、养牛等养殖业。
林场场长：张玉利
标题：普通外科学全真模拟试卷(2008)
内容提要
为了满足卫生专业技术人员晋升中级资格应试的需要，人民军医出版社组织具有丰富试题编写经验的各学科专家以全真模拟试卷的形式编写了《卫生专业职称考试冲关捷径》丛书。本试卷的特点是紧密围绕指导用书、考试大纲和临床实践需要，目的是使应试者提高业务能力和应试成绩，顺利通过中级职称考试。我们相信，只要应试者认真复习、掌握试卷所涉及的内容，踏踏实实做模拟试卷，就一定能够顺利通过考试。
本丛书依照最新考试大纲，以全真模拟试题形式将考纲中所有知识点与各学科的系统知识结合起来，经过精心编排，模拟真实的考试环境。为考生提供了将考纲重点、知识难点、解题要点、正确答案相结合的高效率复习模式。力争通过试题将考点融会贯通，为准备晋升的医师提供复习、应试的捷径。特别提醒：复习和做模拟题时，千万不要把主要精力放在背记试题和答案上。
目录
全真模拟试卷一
基础知识
相关专业知识
专业知识
专业实践能力
答案
全真模拟试卷二
基础知识
相关专业知识
专业知识
专业实践能力
答案
全真模拟试卷三
基础知识
相关专业知识
专业知识
专业实践能力
答案
全真模拟试卷四
基础知识
相关专业知识
专业知识
专业实践能力
答案
全真模拟试卷五
基础知识
相关专业知识
专业知识
专业实践能力
答案
全真模拟试卷六
基础知识
相关专业知识
专业知识
专业实践能力
答案
全真模拟试卷七
基础知识
相关专业知识
专业知识
专业实践能力
答案
全真模拟试卷八
基础知识
相关专业知识
专业知识
专业实践能力
答案
全真模拟试卷九
基础知识
相关专业知识
专业知识
专业实践能力
答案
全真模拟试卷十
基础知识
相关专业知识
专业知识
专业实践能力
答案
人机对话模拟试题
标题：彩墨雄鹰画法
内容提要
鹰是猛禽，其形体挺拔雄健，威猛强悍，气势轩昂。鹰与“英”谐音，常被人们视为英雄的象征，历来受世人喜爱。
鹰从古至今被人们作为一种精神崇尚，古人喜欢写它、画它是欣赏它的高瞻远瞩、鹏程万里、大展宏图的豪迈气派和雄视八方、直冲霄汉、搏击长空的无畏精神。
本书着重于兼工带小写意画法画鹰，冀望能较详尽地表现鹰的形体结构，并在笔墨技法方面通过勾皴、厾染到敷色的逐一演示，以利读者在学画过程中逐步掌握鹰的具体造型和画鹰的基本要领。
编辑推荐
鹰是猛禽，其形体挺拔雄健，威猛强悍，气势轩昂。鹰与“英”谐音，常被人们视为英雄的象征，历来受世人喜爱。
鹰从古至今被人们作为一种精神崇尚，古人喜欢写它、画它是欣赏它的高瞻远瞩、鹏程万里、大展宏图的豪迈气派和雄视八方、直冲霄汉、搏击长空的无畏精神。
本书着重于兼工带小写意画法画鹰，冀望能较详尽地表现鹰的形体结构，并在笔墨技法方面通过勾皴、厾染到敷色的逐一演示，以利读者在学画过程中逐步掌握鹰的具体造型和画鹰的基本要领。
作者简介
李玉龙，1950年生于河北任丘。中国美协吉林分会会员，白城市美协副主席。中国书画家研究会会员，一级画师。
标题：蛋糕鼠咳咳咳
图书信息
作者：刘小涵　著，乖乖牛　绘  
ISBN：10位[7536690819]13位[9787536690813]
出版社：重庆出版社
出版日期：2007-1-1
定价：￥5.00元
内容提要
一群蛋糕鼠按照家族传统制作花生蜜饯，好吃的蜜饯是大家都爱吃的，但不是每个小孩子都有耐心坚持做完一件事情，不和谐的音符总会在这样的场合出现，淘气、调皮、追逐是孩子们的天性，因此，危险也总会在此时出现。卡在喉咙里的花生让大家都不知所措，幸亏有蛋糕爸爸及时用正确的方法救助，才帮助那只叫蓝裤子的倒霉又幸运的蛋糕鼠逃过一劫。
标题：中国房地产外商投资法律指南
        内容提要       

随着中国最近几十年的飞速发展，中国的土地立法也在不断发展。市场所扮演的角色戏剧性地扩大，法律改革的目标变成创造新的激励机制和促进增长。与此同时，增长进一步推动了法律改革。这一结果是一个由实际需要驱动的渐进的法律改革过程。中国在过去二十年所积累的与土地法律改革有关的经验是丰富的，并在国际上被认为是那些从计划经济向市场经济转型的国家可供借鉴的重要渊源。
为什么土地法律是经济和社会发展过程的一个关键因素？这是因为土地法律确认个人、团体和国家对最根本的资源，也就是土地的产权。这些产权创造了对土地的保护和产出的激励机制。土地法律规定了与土地有关的权利可以永久地或暂时地转让的情形和程序或用于担保取得贷款的情形和程序，体现了国家对这些权利的限制，如对土地的使用进行限制的规划制度，或者禁止土地在某些情形下转让的制度。如能反映谁应当拥有土地产权这一根本概念，土地法律就会影响贫困和繁荣的发生率。交易规则将影响土地利用的效率，并影响正在形成的土地分配模式。
当本书在2005年第一次出版时，它是对中国法律这一关键领域进行广泛理解的一个重要贡献。作者将其在当地土地管理部门的工作经验、对不同于中国法律体制的国家的土地法律的接触以及作为执业律师对其客户在中国进行投资提供法律服务的工作经验融会在本书中。本书填补了一项重要空白：对土地法律这一关键而复杂的领域进行了合理有序的介绍。本书对律师、经济学家和投资者同等重要。
土地立法的改革是一个持续不断的过程。本版由于2007年具有划时代意义的《中华人民共和国物权法》的出台、进而导致中国物权制度的重大变革而变得非常有必要。在多年的制订过程中，《物权法》就与物权在中国经济中的适当角色有关的政策发展方面，巩固了其所取得的重要的进展。
和第一版一样，本书的更新是任何考虑对中国境内企业投资的人或为此类投资提供咨询的人必不可少的资源。
        编辑推荐       

本书是对中国法律这一关键领域进行广泛理解的一个重要贡献。作者将其在当地土地管理部门的工作经验、对不同于中国法律体制的国家的土地法律的接触以及作为执业律师对其客户在中国进行投资提供法律服务的工作经验融会在本书中。本书填补了一项重要空白：对土地法律这一关键而复杂的领域进行了合理有序妁介绍。本书对律师、经济学家和投资者同等重要。
        作者简介       

高忠智，现为爱立信（中国）有限公司高级法律顾问。
曾为美国众达律师事务所北京代表处律师、世界银行项目法律顾问，并在北京市房屋土地管理局（现为北京市国土资源局）工作。持有中国与纽约州律师执照。
        目录       

第一章　中国土地权属制度概述
土地所有权
土地使用权
土地用途管制
第二章　中国的房地产立法
宪法
法律
最高人民法院的司法解释
行政法规
地方性法规
部门规章
地方政府规章
第三章　集体所有土地
承包经营权
承包经营权的流转
土地征用
集体建设用地的流转
第四章　出让土地使用权
土地出让制度概述
土地出让金的确定
土地使用权出让的方式
通过招标、拍卖、挂牌的方式取得土地使用权
以协议方式取得土地使用权
土地使用权的转让
第五章　划拨土地使用权
可以通过划拨方式取得土地使用权的几种情况
通过划拨方式取得土地使用权的程序
划拨土地使用权的转让
划拨土地使用权的抵押
有关改制的国有企业的划拨土地使用权问题
第六章　工业用地
工业用地出让价格的确定
工业用地控制指标
以招标、拍卖或挂牌的方式取得工业用地的程序
第七章　中国的土地储备制度
土地储备制度的定义
土地储备范围
土地储备程序
第八章　取得土地使用权用于房地产开发的程序
土地一级开发
土地二级开发
第九章　城市房屋拆迁
拆迁参与各方
拆迁程序
补偿安置
政府对拆迁行为的管理
第十章　商品房的买卖
外国人是否被允许购买商品房
预售商品房的购买程序
购买商品房之贷款
对预售商品房进行尽职调查
对二手房进行尽职调查
第十一章　出租方和承租方
工地使用权租赁
住宅和办公物业的租赁
第十二章　中国的不动产抵押
中国可以抵押的不动产
划拨土地使用权的抵押
与抵押和抵押物业相关权益的转让
登记
抵押权的实现
优先权
第十三章　不动产登记
土地权益之登记
房屋权益之登记
第十四章　外商投资企业取得土地使用权的方式
外商投资企业取得土地使用权的方式
外方土地使用人和集体土地
土地使用费
申请取得土地使用权的程序
第十五章　外国投资者投资房地产的途径
一般原则
股权或资产的购买
外国投资者并购中国境内企业
外商投资企业股权转让
第十六章　外商投资房地产的法律尽职调查
对公司的法律尽职调查
对项目的法律尽职调查
第十七章　房地产税费
营业税
城市维护建设税
教育费附加
契税
土地增值税
印花税
房产税
城市房地产税
城镇土地使用税
专项维修基金
附录一：英汉房地产法律术语
附录二：中国不动产法律法规名称索引
附录三：中国不动产网上资源
标题：圣诞忆旧集
内容梗概
自幼父母离异的卡坡蒂被寄养在阿拉巴马乡间亲戚家中，单纯善良  圣诞忆旧集的老处女苏柯小姐的陪伴与呵护使一个本可能苦情的童年变成他一生中最快乐的时光。
时间过去，当年的乡下小男孩已是纽约名流圈里的优游客，豪掷一场黑白舞会被称为世纪派对。高处不胜寒，眼前光华流转，他却一次次回溯童年，成名以后的三十年里断续写下的三个短篇仿佛一气呵成，字句平朴，乡愁绵延，在不经意的细节处催人泪下。
亲情和友善是世间最明媚的色彩，无论背景多么灰暗，大萧条年代，寄人篱下的孤童，寂寞老妇，也可以相互涂抹出足以温暖一生的记忆。[1]​
作品目录
一个圣诞节的回忆（A Christmas Memory）
一个圣诞节（One Christmas）
感恩节来客（The Thanksgiving Visitor）[1]​
点评鉴赏
媒体推荐
卡坡蒂这本集子早就听说过，美国人常用作圣诞礼书。如此“冰雪”文字，读来令人怀念自己的童稚年代，那种物莫能污的自怡境界，对于现世躁进者的好处是不言自明的。[2]​
——陆谷孙
我最喜欢的短篇小说集，惟其质朴，才触摸到挚爱亲情与平凡幸  圣诞忆旧集福的真谛。这本书将是我永远的珍藏。
——苏童
《圣诞忆旧集》是卡坡蒂灵魂所栖之书。它足够证明一个天才来过并留下深深的印迹。
——张悦然
卡坡蒂是我们这一代人当中最完美的作家。
——诺曼·梅勒
卡坡蒂一支轻快、煽情、娓娓道来的笔，缀补起童年的点点滴滴花花绿绿，而微渺如乡愁的情感竟然就这样绵绵生出。
——《纽约客》[2]​
精彩书评
将灵魂安栖在圣诞树下
一个作家，毕生著书许多，他的灵魂，却只会栖身于其中的某一部当中。也许不是为他赢得盛名的那一部，或者也不是主人公与他最相像的一部，应该存在这样一部书，抑或只是一个短篇小说，其中辟出一条清晰的路径，沿着它逆走，作者回到原点。那里是他最先看到、第一次产生爱欲和表达冲动的世界。对于卡坡蒂来说，《冷血》也许太过喧闹，《蒂凡尼的早餐》也许太过精致，繁华落幕，孤矜的灵魂对此早已厌腻，这本《圣诞忆旧集》也许是才是最合适他的安歇之地。
我喜欢那些说起童年就会兴趣盎然眉飞色舞的人，在他们的身上，可以感觉到一种与岁月对抗的激情。而在这些人中，真正可以把童年说得令听者动容，而不仅仅是一种自我沉湎自我陶醉的，少之又少。卡坡蒂便是一个。他不断修葺被时间冲溃的围墙，坚守那一小块童年的庭院。局  圣诞忆旧集促，灰旧，害羞的老妇人和她的狗她的巴迪住在这里，世界的遗忘与抛弃使他们感到很安全。秘密筹备圣诞礼物，制作水果蛋糕，宛如过家家一般有滋有味地生活。在适合做水果蛋糕的天气里，心情像那些蓬松的面团一样，发酵出暖融融的香气。苏柯小姐，这个毫不起眼能力微薄的乡下妇人，待人处事却自有她的宽厚清朗：给帮助他们的哈哈叔叔在蛋糕里多加一杯提子作为报答；探望巴迪的“仇家”，化解男孩间的恩怨；在感恩节的宴会上掩饰男孩的偷窃罪行，不让他当众出丑；她让我们相信，世界上的确有这样一种人，从不强调自己生命的意义，悄无声息却认真而用力地活着。但卡坡蒂不是这样。他一定要活得惊天动地，不肯错过任何一簇注视他的目光。但是站在最高的舞台上对着簇拥的人群挥手的时候，某一刻，他也许忽然感到落寞，开始羡慕如苏柯小姐那样安静得好像睡着了，透明得好像不存在的生命。
这是一本有关爱和纯真的书，但是字字却又隐现着匮乏和荒凉。温暖中带有刺痛，某种美好的东西正在消失，不复存在，这在卡坡蒂的小说中，不仅仅是主题，已经成为了一种语气。卡坡蒂独有的迷人的语气。在他的小说里，每个人都是孩子，怀着温软的童心，用错愕的眼神打量着世界。世界是陌生而冷酷的。坚强而活泼的内心是如何对抗风雨如晦的恶劣世界的，他展示给我们看，但又或者是那些脏兮兮冷飕飕的雨丝和雪粒是如何钻进致密的心，让它一点点冷却下去，僵冻起来的。所以他的小说，正如村上春树在日文版序言里所写的那样，是一种童话。这本书更是如此。他所写的是一些剔透晶莹的人，他们被抛置在肮脏的世界里，像是在进行一场穿越幽暗森林的冒险。像所有出色的童话那样，卡坡蒂给孩子们想要的温暖，给大人们他们已经感受到的生活的辛酸。这种语气在卡坡蒂最著名的非虚构小说《冷血》中，已经所剩无几。彼时他自己，也许已经放弃了对那个纯洁人群的寻找和挽留，他不再相信他们的存在，更加没办法写下来使他的读者们相信。写作是有气数的，气数长短，取决于一位作家他用来写作的那种特质在他身上停留的时间。卡坡蒂长大了，在孩子般的语气离开他的那一天，写作也离开了他。
但一切并无缺憾。如果还有人为卡坡蒂感到惋惜，那么他们就像在为童话中水晶般的主人翁是否可以脱险而牵肠挂肚，不过是想花费掉一些无处安放的同情心罢了。他们也许应该来读一读《圣诞忆旧集》。这本书足够证明一个天才来过并留下深深的印迹。同时，也许，他们会像我一样，感觉到卡坡蒂的呼吸。
是的，那个重读《圣诞忆旧集》的夜晚，越过小男孩巴迪忧郁的头顶，我依稀看到一个粉白的影子，坐在布景深处，语调欢快地与人交谈。“我生平最喜欢的事便是与人聊天。”卡坡蒂这样说过。他的灵魂住在这里，安闲地和那些深深走进去的人们聊天。[2]​
社会影响
《圣诞忆旧集》是美国作家卡坡蒂回忆童年往事的短篇故事集，作为当代文学经典被收入《现代文库》丛书，是多年来人们在节日互赠的礼物，曾被拍成电视剧，两度获得艾美奖。[2]
作者简介
杜鲁门·卡坡蒂（Truman Capote），（1924-1984），上世纪中叶美国最富传奇色彩的天才作家，于文坛和名流圈都曾辉映一时，著有短篇小说集、长篇小说和剧本若干。少时习作以短篇小说起步，两度获欧·亨利奖。1966以长篇纪实小说《冷血》蜚声世界。《圣诞忆旧集》是其短篇小说代表作。
潘帕 生化学博士后，后弃研从实业，闲时读书，著有《虚构即真实》，并译有《芒果街上的小屋》、《神谕之夜》和《最初的爱情，最后的仪式》。[2]​
标题：恭岁钱
配饰
恭岁钱最早记载于周易中,属中华吉祥文化中的一种随身配饰.
作用
以借太岁之力，转危为安，请太岁保安催财。
“恭岁钱”，与“贺岁草”、“将星鼠”一样，都是2008年末至2009年新出来的名词。它们在易文化、佛文化及民俗传统文化中，都无法找到明确的来源和出处，可能为个别易学研究者的研究，通过部分版本的《2009年生肖运程》传播。
当然，“贺岁草”、“恭岁钱”、“将星鼠”这些名词虽然不是正统的佛文化、易文化，但也说明了中国本命年文化正在不断发展和多元化。
从百度搜索引擎的搜索结果，也可以表明“恭岁钱”为新生名词，因为仅有千余篇结果，表明这个名词是最近出来的，流传还不广。而一些传统的民俗文化、佛文化、易文化关键词则有数十万、数百万条搜索结果。
标题：宫腔镜检查
检查疼吗?
宫腔镜是一种光学仪器，用来做子宫腔的观察、诊断及治疗。子宫镜可分为诊断型及手术型，又有软式及硬式之分。 软式诊断型宫腔镜是利用先进的光纤所制成，管径小，可随意弯曲，容易做整个子宫腔之观察及诊断，检查过程快速(大约2~5分钟)，不痛、不伤子宫。
子宫异常出血、月经过多、月经稀少、月经周期不准、子宫肌瘤、子宫瘜肉、避孕器移位、不孕症、习惯性流产、自然或人工流产后之追踪检查、异常超音波影像、长期下腹痛、人工受孕及试管婴儿之术前评估等，都是施行宫腔镜检查的适应症。
子宫是胎儿的宫殿，子宫腔是胎儿要住十个月的房间，子宫腔正常才容易受孕。宫腔镜是治疗不孕的利器，不孕患者都应做宫腔镜检查。
宫腔镜检查最好的时间应是月经刚结束至排卵前。检查时，不必上麻药，不必禁食、不必住院。检查后即可回家，第二天不必休息，更不必进补，就可做一般日常活动。
宫腔镜检查无需麻醉或行宫颈局部麻醉，宫腔镜检查的疼痛程度一般都是可以忍受的，如果你害怕疼痛，可以选择局部麻醉。请不要担心，宫腔镜检查是一种微创的检查方法。
检查内容
宫腔镜检查适用于幼女或未婚妇女的阴道疾病检查，应用于原因不明的阴道流血、月经不调、阴道流液、腹痛、计划生育、不育症等检查以除外有无炎症肿瘤、异物、畸形、粘连、血管瘤或异常妊娠的存在，在直视下可行局部活检、宫颈息肉切除、子宫内膜息肉切除、分解宫颈粘连、切除子宫纵隔、子宫内膜切除、去除、取出宫内节育器或其他异物，亦可进行输卵管粘堵术或通液术以及人工授精等。
宫腔镜注意事项
1、饮食结构合理：宫腔镜术后，饮食要合理，要营养均衡，减少辛辣、刺激性的食物的摄入量。
2、观察排尿情况：早期督促、指导、协助患者排尿，确实排尿困难的朋友，可诱导排尿，必要的时候，给予导尿。
3、指导适当运动：除了高危的女性患者外，术后6小时内，可指导患者，床上适当做些翻身活动，6—8小时之后，可下床活动下。
4、常规护理：去枕平卧6个小时，不然过早的抬高头部，以免导致脑脊液，自穿刺处渗出，至脊膜腔之外，造成脑压过低，牵张颅内静脉窦、脑膜等组织，而导致头痛。
5、观察阴道出血：对于手术创面大、出血多患者一般多在手术后，放置宫腔气囊导尿管，向气囊内注入生理盐水8-10ml，起到压迫止血的作用。
注意事项
1、饮食结构合理：宫腔镜术后，饮食要合理，要营养均衡，减少辛辣、刺激性的食物的摄入量。
2、观察排尿情况：早期督促、指导、协助患者排尿，确实排尿困难的朋友，可诱导排尿，必要的时候，给予导尿。
3、指导适当运动：除了高危的女性患者外，术后6小时内，可指导患者，床上适当做些翻身活动，6—8小时之后，可下床活动下。
4、常规护理：去枕平卧6个小时，不然过早的抬高头部，以免导致脑脊液，自穿刺处渗出，至脊膜腔之外，造成脑压过低，牵张颅内静脉窦、脑膜等组织，而导致头痛。
5、观察阴道出血：对于手术创面大、出血多患者一般多在手术后，放置宫腔气囊导尿管，向气囊内注入生理盐水8-10ml，起到压迫止血的作用。
6、检查后2-7天内阴道可能有少量血性分泌物。
检查过程
宫腔镜检查过程很简单，主要是用一根很细的镜子通过人体的天然孔道（经阴道——子宫颈）放入子宫腔内进行观察内膜内的病变及宫腔内占位性病变。  
检查优势
精准测定： 高科技微创诊疗器械，最大程度上实现宫内病变精准测定；
诊断更准确： 高科技纤维光源内窥镜，包括宫腔镜、能源系统、光源系统、灌流系统和成像系统，更直接、准确、可靠、减少漏诊，明显提高诊断准确率，不仅能直接看到检查子宫内生理、病理病变，还能疏通闭塞的输卵管，切除黏膜下肌瘤，或去除导致出血的子宫内膜；
不用开腹的手术： 微创手术的典范，宫腔镜手术具有痛苦小、出血少、手术时间短、术后恢复快、住院时间短、并发症少、不影响卵巢功能等特点，保留子宫的生理完整性，创伤小。
优势
1、多角度“视察”，效果直观：腔镜可在不牵动付强脏器的前提下从不同角度和方向检查，甚至可以看到一些很深的位置，达到直观检查的效果，无漏诊，无误诊。
2、恢复快：腔镜手术在密闭的盆、腹腔内进行，内环境干扰小。患者受到的创伤远远小于开腹手术，术后很快恢复健康，无并发症和后遗症。
3、住院时间短：手术由专业医师操作，短时间即可完成治疗，不影响正常生理功能，术后即可恢复正常工作、生活。
4、腹部美容效果好：传统手术疤痕呈长线状，腔镜手术不留疤痕，适合女性美容需要。
5、减轻患者负担：手术为微创性，用药少，费用低，恢复快，无需住院，减轻患者负担。
6、盆腔粘连少：腹腔镜手术属于微创技术，无需开刀，手术对盆腔干扰少，没有纱布和手对组织的接触，很少缝线或无须缝线。输卵管腹腔镜手术中充分冲洗盆腔，因此腔镜手术后患者盆腔粘连远远少于开腹手术，节省反复治疗费用。
检查影响
宫腔镜是一种光学仪器，其作用主要是用来做子宫腔的观察、诊断及治疗。子宫镜可分为诊断型及手术型，又有软式及硬式之分。软式诊断型宫腔镜是利用先进的光纤所制成，管径小，可随意弯曲，容易做整个子宫腔之观察及诊断，检查过程快速(大约2~5分钟)，不痛、不伤子宫。具体宫腔镜的治疗范围大家可以参照本网站其他信息，这里就不多做介绍。宫腔镜不仅能确定病灶存在的部位、大小、外观和范围，且能对病灶表面的组织结构进行细致的观察，并在直视下取材或定位刮宫，大大提高了对宫腔内疾病诊断的准确性，更新、发展和弥补了传统诊疗方法的不足。宫腔镜检查对身体的影响不是很大，相较于传统的检查有很多的优势，但是大家要注意消炎，如果消炎消不好会容易堵的，做完后当月是不可以要宝宝的。
适应症
1．绝经前后的异常子宫出血；
2．诊断或决定能否经宫颈取出子宫粘膜下肌瘤或子宫内膜息肉；
3．为迷失的宫内节育器定位或取出；
4．评估子宫输卵管造影的异常图像；
5．评估B超的异常宫腔回声或占位性病变；
6．诊断宫腔粘连并试行分离；
7．检查多次习惯性流产或妊娠失败的宫颈管或宫内原因；
8．检查原因不明的不孕症的宫内原因；
9．早期诊断子宫内膜癌等。
手术好处
1、同时兼有诊断和治疗作用：宫腹腔镜可以代替大部分经腹的剖腹探查，典型的例子是盆腔炎性粘连包块，由于宫腹腔镜的使用，避免了盲目的开腹术，另一方面宫腹腔镜技术在诊断的同时可进行手术治疗，尤其在宫外孕、卵巢破裂、不孕症等疾病中，其优越性更为明显。
2、手术创伤小：术后疼痛轻，一般人术后不再需要止痛药。
3、术后恢复快：宫腹腔镜手术在密闭的盆腹腔内进行，创伤远远小于经腹手术，患者术后即可下床活动，次日可食半流质食物，术后一般3天即可出院，一周后恢复正常生活、工作。
4、腹壁美容效果好，盆腔粘连少：传统手术疤痕长且影响外观的缺点，而腹腔镜手术基本不留疤痕，特别适合于女性爱美的需要。宫腹腔镜手术对盆腔干扰小，没有纱布或缝线等对组织的接触，使术后盆腹腔粘连远远少于经腹手术。
5、节省医疗费用：
宫腹腔镜手术由于住院日的减少，术后恢复快，用药的减少，都使患者费用降低，此外，因手术微创伤，患者短期内能恢复工作，而因疾病带来的收入减少，家庭需要别人照顾等问题也不存在了。