标题：北京海明心理咨询中心
简介
  海明心理机构（隶属于：北京海明有约信息咨询有限公司[1]），创办于2005年。主要从事个体心理咨询、催眠心智研究、正念减压心理内训等业务。为您提供会谈式心理咨询、体验为中心心理治疗、正念减压等服务。汇集了相关领域的心理咨询专家、管理学者，为客户提供高质量的心理咨询服务。通过一对一心理分析，诊断式心理测评，艾瑞克森催眠治疗、正念减压训练，心理顾问专家配送等形式，达到为社会“传播心理知识，解决心身问题，提升心灵频率，培养正念意识”的目的。
企业理念（MI)：真诚、共情、平等、正念、利他、知行合一
企业行为（BI)：谈话式心理咨询、体验式心理治疗、内观式正念训练。
视觉识别（VI)：深沉宁静的藏蓝色，纯真微笑的柠檬色。
咨询特长：尤其在婚姻情感问题,青少年问题(厌学，网瘾，早恋等)、抑郁症、焦虑症、强迫症、人际交往障碍、社交恐惧症、厌食症、暴食症、失眠和性心理障碍、性取向等问题效果显著。
咨询范围
一、发展心理咨询 
1. 优生与胎教咨询
2. 儿童心理咨询 
3. 少年和青春期的心理咨询
4. 青年心理咨询
5. 中年及更年期心理咨询  
6. 老年心理咨询
二、社会心理咨询
1. 人口与计划生育心理咨询
2. 婚恋心理咨询 
3. 家庭心理咨询
4. 求学就业心理咨询
5. 不良方式和不良行为的心理咨询 
6. 性心理咨询
7. 犯罪心理咨询
8. 变态人格咨询
三、临床心理咨询
1. 神经症咨询
2. 心理生理障碍咨询
3. 心身疾病咨询
4. 精神障碍和精神疾病心理咨询
5. 性障碍的心理咨询 
四、管理心理咨询
1. 管理决策咨询
2. 领导行为、领导风格咨询
3. 消费心理咨询
4. 环境心理咨询 
5.企业EAP
五、提供私人心理顾问服务
六、心理测验
医学心理测验、人格评定、儿童人格评定、婚姻与家庭评定、自信及人生观和行为评定、智力与创造力测验，为企业人力资源部门提供人才测评及心理咨询，为个人建立专业、保密的个人心理档案，提供专业的心理指导。 
七、团体心理咨询
包括学生团体、公安人员、外交人员、医务人员、教师团
海明心理咨询特色
首先采取的是以“谈话为中心”的咨询方法。所有的治疗都是基于对人的了解和信任,心理咨询不是聊天,更不是教  育,而是更好的沟通以收集来访者生命讯息,采用认知取向，精神分析取向，家庭治疗取向，人本—存在主义取向等多种方式结合，在尊重来访者的主见下，帮助对方了解自身的症结，获得新的思维方式与新的人生观念，从而在工作、学习、生活、感情等各个方面获得协调。
其次就是“体验为中心”的治疗方法。它们包括催眠取向咨询方法，聚焦取向咨询方法，正念取向咨询方法。三种疗法可以引导来访者进入心灵深处，进一步了解矛盾的来源，挖掘隐藏的潜力，开辟新的出路，获得潜意识正向能量的支持。可以释放负面的情绪，抛弃掉生命中旧的创伤，不适宜的制约，紧绷的生活型态，恐惧、悲伤、或愤怒将得到最大程度的宣泄。当身上厚重的盔甲被卸掉时，来访者会体会到前所未有的轻松，快乐，成为一个崭新的人。
聚焦取向心理疗法是体验式谈话疗法的主要疗法，以来访者为本疗法的新发展。以聚焦禅的生命存在哲学为基础，由芝加哥大学的心理学家、哲学家简德林博士，与人性主义心理咨询大师罗杰斯一起工作时，所发展出的一种整合性的体验式治疗。聚焦的方式和步骤是简明而容易的，它会帮助你开放生命的主体——身体智慧。当你开始学会对身体的智慧开放时，你将会发现新的生命体验所导致的转化和对人生的新理解。这些过程将协助你完善自我的人格，探索生命的意义，解决生活的琐事，化解工作的压力，增进心身的健康。
正念取向心理疗法是整合当代以正念取向作为基础的一系列体验式心理疗法，其共同特征是以正念内观作为理解心理规律的基础，发展多样性的心理治疗实践技术，并且遵循循证心理治疗的标准。它们包括乔·卡巴金的正念减压疗法(MBSR)、内观认知疗法(MBCT)、史迪文·黑兹的接受和实现疗法(ACT)、李娜翰的辩证行为疗法(DBT)等著名的疗法。领域涉及心理治疗、心理咨询等各个方面[2]。
最后就会由体验成长出来，那就是正念觉知的训练。在某一个点上，治疗必须转变成正念，而正念在某一个点上必须转变为修行，要把病人带到他们可以开始走向正念的点。唯有当你的病人开始进行“内在工作”，你的治疗才算完整。一旦一个人进入了正念的世界，你就会变得非常清晰，你就会变得很有力量，有很多生命力会在你里面产生。通过内观禅正念减压团体训练,来访者可以最大可能的巩固前两个阶段的成效，可以将反弹作用力很好地转化，并且会获得更多的内在敏感性，新的悟性，大脑状态趋向于良性循环，身心越来越放松，当静心者以永恒的耐心深入内在，这里会有狂喜，自由，爱，即使在单独中，静心者也会是丰富的，拥有个人，社会，宇宙的整体性的协调。
正念减压8周课程
一、课程介绍
正念是以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察(On Purpose)、活在当下(In the Present Moment)及不做判断  (Nonjudgementally)”。《正念减压课程》于1979年在美国麻省大学医学院的正念减压疗程（MBSR)创始人乔恩卡巴金博士创办减压诊所以来，不少研究显示此课程能帮助人应付生活压力，减低抑郁和焦虑，提高免疫力，活得更轻松快乐。全球已有超过300所医院、诊所、医学研究中心、学校等机构举办此课程，数以万计的人因修习正念静观而得益。课程以禅修为基础来减轻压力，内容是如何好好照顾你自己，如何有技巧和完整的生活，有可能的话，还包含了如何迈向更优异的健康和幸福。
二、正念的内涵
疗程将「正念」(mindfulness)视为「纯粹地注意当下每一秒所显露的身心经验」，教导病患应以正确的态度来练习正念修行：
1.不对自己的情绪、想法、病痛等身心现象作价值判断(Non-judging)，只是纯粹地觉察它们；
2.对自己当下的各种身心状况保持耐心(Patience)，有耐性地与它们和平共处；
3.常保「初学者之心」(Beginner’s Mind)，愿意以赤子之心面对每一个身、心事件；
4.信任(Trust)自己、相信自己的智慧与能力；
5.不努力(Non-striving)强求想要的(治疗)目的，只是无为地(non-doing)觉察当下发生的一切身心现象；
6.接受(Acceptance)现状，愿意如实地观照当下自己的身、心现象；
7.放下(Letting go)种种好、恶，只是分分秒秒地觉察当下发生的身、心事件。具体地说，正念减压有正式练习和非正式联系。前者需要练习身体扫描、正念静坐、正念瑜珈、正念行走和正念进食，通过对视觉、声音、气味、滋味、触觉等来自外界的刺激以及自身内在感觉的注意，接近内心，让自己的生活逐渐从“doing”的生存模式转化到“being”存在的模式。而后者则更加重要，是在生活中时时刻刻不带评判地关注自己的当下，这更难，但经过训练，可以把自己的身心调整到最佳状态。

三、8周课程定位
  正念减压疗法可分为三个进阶：基本进阶、瑜伽进阶和禅修进阶。8周课程处于基本进阶，病人每星期来一次，约要两个半钟头，一班大概有10人。将要讲述和练习的内容解释清楚同时解答问题；针对一些具体情况进行解决；安排每日一小时的家庭作业，连续六天的作业要求完成。也要做一些工作手册上的觉察练习，并写下思绪和感受。最重要的是不费力追求、放下即是，发现入道者的初心。
第一周团体主题：自动引导
第二周团体主题：处理障碍 　
第三周团体主题：内观呼吸 　
第四周团体主题：活在当下 　
第五周团体主题：顺其自然 　
第六周团体主题：想法不是事实 　
第七周团体主题：如何能最好地照顾自己 　
第八周团体主题：运用所学应付未来的心境
交通路线
一、公交路线
我们的地址是：北京朝阳区双井桥西南角优士阁B座1701室，可以乘坐300路，802路，801路，28路，637路、本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。457路、715路、23路，37路，57路，707路，107路等双井桥北下车就到，优士阁位于双井桥西南角50米处。
二、乘坐地铁
或者做地铁10号线到双井下车，从D口上来往西走30米就是。详细情况请看咨询热线中的详细地图，您也可以直接拨打中心电话垂询。
三、北京站下车怎么走
出站后坐637路或457路到双井桥西下车就到，或打车12元就到。也可以在北京站坐地铁2号线到建国门换乘地铁1号线到国贸换乘地铁10号线到双井，从D口上来往西走30米就是。
四、北京西站下车怎么走
出站后坐802路双井桥北下车就到，下车沿三环往南走50米在向西走50米就到。优士阁位于双井桥西南角50米处。
五、北京南站下车怎么走
出站后坐地铁4号线到海淀黄庄换乘地铁10号线到双井下车，从D口上来往西走30米就是。
六、自驾车或打的指路
出租车及自驾车行走路线，单行线、禁转路口提示、周边标志性建筑及相对方位。优士阁位于双井桥西南侧50米处，从东三环由北向南方向，京广桥出口到辅路行至双井桥。从东三环南向北方向，过双井桥出口往西走第一路口掉头到路南20米就是优士阁，可以将车停到地下车库B座电梯到17层1701室。