标题：怀孕分娩健身保胎500招
基本信息
书名:怀孕分娩健身保胎500招
ISBN:754330402 
作者:辛迪//周行//周兰//晓爽 
出版社:天津科技翻译出版公司 
定价:19.8 
页数:306 
出版日期:2006-6-1 
版次: 1
开本:16开 
包装:平装
简介
本书以问答形式介绍了有关孕产妇从怀孕起直到胎儿出生后100天以内的保健常识。书中以通俗易懂的语言向年轻的母亲介绍了如何科学、健康、安全地迎接小宝宝的诞生，并使他（她）顺利地度过孕期、产褥期及哺乳初期。举凡该时期应该注意或如何解决等一系列问题，均有详尽的阐述。该书必将成为新婚夫妇的良师益友。
目录
一、生理卫生知识篇
女性生殖系统解剖结构是怎样的
受孕—生命是怎样开始的
孕后有什么症状
妊娠呕吐有什么表现
妊娠剧吐是怎么回事
妊娠期有多少周，如何区分早
晚期妊娠
怎样计算分娩日期
妊娠后子宫有什么变化
妊娠后体重有什么变化
什么叫遗传，遗传对生育有什么影响
什么因素决定婴儿性别
生男生女自己能选择吗
遗传性疾病有什么特点
怎样预防遗传性疾病
怎样避免出生有缺陷的婴儿
胎儿先天性畸形有哪些类型和表现
糖尿病人能生孩子吗
卵巢肿瘤对妊娠及分娩有什么影响
子宫肌瘤对妊娠及分娩有无妨碍
造成胎儿发育异常的原因是什么
如何更准确地了解胎儿在子宫内的情况
妊娠期胎儿的正常生长发育情况如何
二、妊娠1～10个月保胎篇
保胎要注意些什么事情
为什么不要盲目保胎
大龄孕妇保胎有什么方法
妊娠早期胎儿的发育为什么特别重要
妊娠期的检查有什么意义
妊娠期进行哪些检查
妊娠期母体应进行哪些测量
妊娠第1个月（0～3周）的保
胎要领是什么
妊娠第2个月（4～7周）的保胎要领是什么
妊娠第3个月（8～11周）的保胎要领是什么
妊娠第4个月(12～15周)
的保胎要领是什么
妊娠第5个月(16～19周)
的保胎要领是什么
妊娠第6个月(20～23周)
的保胎要领是什么
妊娠第7个月(24～27周)
的保胎要领是什么
妊娠第8个月(28～31周)
的保胎要领是什么
妊娠第9个月(32～35周)
的保胎要领是什么
妊娠第10个月(36～40周)
的保胎要领是什么
胎位不正怎么办
妊娠期胎儿死亡的症候是什么
什么叫宫外孕，有哪些表现
不要忽视宫外孕症状及保健
怎样预防早产
什么叫羊水过多，有什么危害
怎样防止新婚初孕流产
如何防止流产
引起流产的体内因素是什么
什么时候最易流产
什么是习惯性流产
防止早产的最好办法是什么
婚后第一胎不要做人工流产
为什么不要多次做人工流产
流产后怎样保健
人工流产后会出现哪些异常
什么叫高危妊娠，怎样防治
三、孕期生活百事通篇
孕妇生活用品的准备
妇科检查会造成流产吗
什么是孕期的自我监护与家庭监护
孕期中定期检查有什么重要性
为什么要特别注意妊娠晚期自我诊断
定期化验尿蛋白的重要性
孕妇做B超有什么作用
记妊娠日记有什么好处
早孕反应是否需要治疗
早孕反应时饮食上应注意什么
夏季孕妇生活要注意些什么
冬季孕妇生活要注意些什么
孕妇的居室要注意哪些事情
孕妇在妊娠期不要参加哪些工作
正在上班的孕妇应在生活中注意什么
正在上班的孕妇在单位工作中要注意什么
孕妇适度运动的重要意义
孕妇做家务活要注意些什么
妊娠早期和晚期孕妇为什么要控制外出
为什么在妊娠中期可以外出
在妊娠期孕妇要避免
哪些家务活
孕妇为什么不要久坐久站和负重
做饭时的“四不要”
孕妇为什么不要拿25千克以上的重物
孕妇怎样进行身体锻炼
妊娠中的正确姿势和动作的重要性
孕妇正确的站立姿势要领
孕妇正确的行走方法要领
孕妇坐椅子的正确姿势
孕妇放松休息的正确姿势要领
孕妇在洗澡时应注意的姿势要领
会有白带和阴道出血
婴儿的健康标志是什么婴儿的健康检查和
就医方法是什么
新生儿的预防接种是怎么回事
新生儿假死是疾病吗
颅内出血是怎样造成的新生儿重症黄疸和
生理性黄疸怎样鉴别
新生儿黑粪症是严重疾病吗
新生儿长鹅口疮怎么办
新生儿先天性肌性
斜颈怎样防治
新生儿瘀热、饥饿热是怎么回事
新生儿结膜炎怎样防治
不要忽视新生儿中耳炎
发病预兆
新生儿先天性髋关节
脱臼早期发现的重要性
怎样防治新生儿肚脐的疾病
怎样哺养未成熟儿
(低体重出生儿)
怎样防治未成熟儿视网膜症
不必担心生出过熟儿
怎样注意才不生出小样儿
什么是巨大儿
怎样早期发现小儿先天性
代谢异常
新生儿畸形能治疗吗
新生儿内翻足为什么要
及早治疗
新生儿唇裂、上腭裂可以治好吗
小儿视力有无问题怎样检查
怎样防治新生儿斜视
如何早期发现新生儿耳聋
如何做婴儿口腔卫生
怎样处理新生儿脓疱疹
怎样防治新生儿肺炎
怎样防治新生儿湿疹
如何从新生儿大便辨别生病
小儿便秘怎么办
什么是先天愚型
外生殖器官辨别
不出性别怎么办
怎样对新生儿进行早期教育
新生儿的意外事故怎样防止
新生儿及婴儿的计划
免疫接种有哪些内容
正在喂奶的母亲为什么
不宜服用避孕药
食疗催乳有哪些偏方
婴儿的常备医疗用品有哪些
婴儿要不要睡枕头
给婴儿准备哪些合适的衣服
为婴儿选择玩具要注意什么
什么样的尿布好
新生婴儿如何度过伏天
怎样护理好婴儿的脐带
注意婴儿囱门的重要意义是什么
婴儿的囟门可以洗吗
婴儿的胎发一定要剪吗
孕妇上下楼梯的正确动作要求
孕妇拿取和拾取东西时正确姿势要领
妊娠中怎样讲究卫生与修饰打扮
怎样选择合适的孕妇服
孕妇穿鞋为什么要先考虑安全性
孕妇怎样选择内衣
妊娠期怎样保养皮肤
怀孕后要不要练气功
孕妇怎样安排休息才好
孕妇如何调理好睡眠
孕妇睡眠时间多少适宜
有什么办法可使睡眠好一些
孕妇仰卧或右侧卧睡眠姿势正确吗
孕妇睡电热毯为什么有害
孕妇为什么易发生情绪不稳定现象
孕妇焦虑会带来什么后患
发怒会给孕妇带来哪些害处
孕妇大笑好吗
妊娠早期乳房会出现什么变化
孕妇怎样自我护理乳房
孕妇如何使用腹带
常洗头洗澡有什么好处
妊娠期孕妇怎样保护好头发
感染对孕妇有哪些危害
孕妇感冒后怎么办
皮肤出现不适怎么办
为什么要重视孕妇瘙痒症
脸上出现雀斑能退吗
孕妇怎样自我保养皮肤
妊娠庖疹的防治方法
孕妇怎样保护口腔卫生
孕妇轻易拔牙好吗
把牙病带到孕期为什么有害
孕妇刷牙为什么容易出血
孕妇如何防治鼻出血
孕妇下肢痉挛如何防治
孕妇如何自我预防下肢
静脉曲张
妊娠水肿是怎么回事
妊娠中出现阴道流血怎样处理
妊娠后分泌物增多怎么办
孕妇白带增多如何清洁
早孕腹泻的预防方法是什么
妊娠后尿频是正常现象吗
孕妇哪些疼痛不要麻痹
头、腰、背、腿的疼痛如何预防
怎样减轻手臂疼痛
孕妇尿痛为什么要早期检查
出现腰椎间盘突出症
为什么要及时就医
癫痛孕妇怎样保健
高血压孕妇怎样保健
怎样注意妊娠晚期
出现的高血压
孕期患风疹为什么要中止妊娠
孕妇为什么会出现
心慌气短感觉
妊娠中出现气喘怎样保健
为什么要重视胃出血
重视孕妇糖尿病的意义
患肝炎的孕妇对胎儿有影响吗
孕妇痔疮的防治方法
如何预防妊娠期贫血
怎样预防妊娠高血压综合征
孕妇总是口渴怎么办
怀孕初期患肾盂
肾炎会影响胎儿吗
妊娠后容易发生膀胱炎吗
妊娠后发现有轻度糖尿病怎么办
孕妇能看电视吗
孕妇为什么不要涂指甲油
孕妇为什么必须戒烟戒酒
孕妇为什么不要玩猫
孕妇接触农药有害吗
妊娠早期为什么要慎用药物
孕妇多服补药有益吗
孕期不要服用哪些西药
怎样进行胎教
妊娠晚期哪些症状值得注意
妊娠晚期出现类早孕反应怎么办
妊娠晚期阴道出血如何防治
孕妇性生活怎样掌握适度
妊娠初期性生活要注意些什么
妊娠中期性生活要注意些什么
妊娠晚期可以过性生活吗
临分娩期间房有哪些害处
怎样防止性生活后腹痛
四、营养膳食保健篇
适于孕妇的营养食物有哪些
孕妇怎样加强营养
维生素对孕妇有哪些保健作用
各种维生素的主要来源有哪些
孕妇食物过敏是怎么回事
孕妇为什么不要滥服鱼肝油
孕妇为什么不可缺铁
孕妇为什么要重视热量需求
孕期的营养对胎儿牙齿
有什么重要影响
孕妇为什么要少吃山植食品
孕妇为什么不宜多吃方便食品
孕妇为什么最好不要常吃罐头食品
孕妇为什么不要多吃水果
孕妇为什么不要多吃菠菜
孕妇的禁忌和准食有哪些食品
孕妇鼻出血不要吃哪些食物
孕妇为什么要少吃油炸食品
孕妇为什么不要偏吃素食
孕妇多吃酸性食物为什么不好
孕妇为什么不要只吃精制米面
孕妇为什么不要吃糯米甜酒
孕妇为什么不要多吃冷饮
孕妇为什么不要多吃盐
孕妇为什么不要过多食糖精
孕妇为什么不可饮用“可乐”型饮料
怕胎儿过大而节食对吗
妊娠期摄入无机盐和微量元素的意义
为什么孕妇需要增加钙质营养
阳光为什么能预防
胎儿先天性佝偻病
孕期食疗的几种方法介绍
妊娠反应时可食用哪些饭菜
家庭制作孕妇保健饮料的注意事项
桃仁粥的做法
奶啤的做法
葡萄汽酒的做法
柠檬汁的做法
柠檬蛋果汁的做法
柠檬草莓汁的做法
葡萄柠檬汁的做法
柠檬冰淇淋的做法
豌豆冻的做法
葡萄汁的做法
妊娠早期(1～12周)食谱
的要求是什么
妊娠早期食谱——小菜系列
水晶西红柿的做法
糖醋黄瓜的做法
五香茶叶蛋的做法
香椿芽拌豆腐的做法
糖醋红丁的做法
水晶山楂的做法
拌豆芽的做法
红果酪的做法
冰乳蛋花的做法
蜜汁鲜桃的做法
糖醋白菜的做法
妊娠早期食谱——热菜系列
肉片晶糕的做法
豆芽炒猪肝的做法
海米炒萝卜的做法
素三鲜的做法
糖醋虾仁的做法
清蒸鸡的做法
肉丝榨菜汤的做法
妊娠早期食谱——主食系列
猪肉馅饼的做法
葱花饼的做法
肉丝面条的做法
什锦甜粥的做法
妊娠中期(13—28周)
食谱的要求是什么
妊娠中期食谱——小菜系列
姜汁黄瓜的做法
豆芽拌蛋皮的做法
酸辣黄瓜的做法
肉丝海带的做法
粉丝菠菜的做法
腌花菜的做法
妊娠中期食谱——热菜系列
芹菜炒肉丝的做法
芙蓉雪藕的做法
锅塌西红柿的做法
蒜苔炒心丝的做法
拔丝土豆的做法
雪里蕻炖豆腐的做法
糖醋排骨的做法
板栗烧鸡的做法
木须汤的做法
妊娠中期食谱——主食系列
叉烧包的做法
烫面蒸饺的做法
八宝饭的做法
妊娠晚期(29～40周)
食谱的要求是什么
妊娠晚期食谱——小菜系列
拌三鲜的做法
拌菠菜的做法
酱排骨的做法
熏鸽蛋的做法
妊娠晚期食谱——热菜系列
炸熘海带的做法
栗子烧白菜的做法
炸茄夹的做法
瓤西红柿的做法
青椒辣子鸡的做法
山药炖鸽的做法
蜜汁荸荠的做法
虾仁面包托的做法
汆丸子的做法
油焖对虾的做法
家常熬鱼的做法
妊娠晚期食谱——主食系列
阳春面的做法
糖三角的做法
小豆粥的做法
玉米面蒸饺的做法
小米面发糕的做法
鸡肉粥的做法
孕妇不同营养状况的对比
五、分娩应知常识篇
哪些征兆表明即将分娩
产前诊断为什么是必要的
孕妇住院分娩前后要做哪些准备
决定分娩的三个要素是什么什么是产力，
在分娩中起什么作用
临产时灌肠对分娩有什么好处
为什么要重视
孕妇的临产心理卫生
到预产期就一定分娩吗
过了预产期怎么办
大龄初产妇临产要注意什么
分娩时如何与接生人员配合好
分娩阵痛为什么切忌大喊大叫
行会阴切开术后注意些什么事情
为什么自然分娩对母婴都好
剖宫产有何优缺点
产妇盲目要求剖宫产对吗
为什么不要轻易剖宫产
剖宫产时怎样同医生配合好
剖宫产是在什么情况下采用的
沲过剖宫产会不会影响性生活
剖宫分娩之后应注意哪些事情
小于孕龄儿出生
能正常生长发育吗
怎样才能不出现小于孕龄儿
什么叫难产，发生难产的原因是什么
什么叫滞产，有办法预防吗
瘦小孕妇会难产吗
肚于太大会难产吗
六、产妇康复保健篇
什么叫产褥期
产褥期要懂得什么
是正常现象
产褥期发热的预防方法是什么
产后为什么容易出汗
产后为什么容易发生便秘
产后脱肛或痔疮加重
如何防治
产后乳房胀痛是正常现象吗
产后什么时候开始授乳
产妇在授乳前后怎样护理乳房
产后什么时候下地活动为宜
产后什么时候可以洗澡
产妇“坐月子”能出屋吗
产后42天做妇科检查的
重要性是什么
产后什么时候开始正常劳动
如何预防产后子宫脱垂
产后什么时候可以
开始性生话
产后何时放官内节育器最合适
恶露如果有臭味应该怎样做
产后腹痛怎么办
产后怎样预防心力衰竭
尿潴留怎样解除
怎样预防产后足跟痛
怎样预防产后肛裂
产后脱发要紧吗
产后为什么不要憋小便
产后为什么要严防感冒
怎样注意产褥卫生
产后怎样安排衣着
“月子里”为什么
不要完全卧床
怎样做产后保健操
产妇洗澡为什么不要坐浴
伏天“坐月子”如何注意防暑
产褥期的饮食应当注意对立
产妇怎样选择营养
产后饮食为什么不要吃得太好
吃鸡蛋偏多好吗
红糖白糖怎样选用
产妇为什么不要久喝红糖水
产妇为什么不要过食巧克力
产褥期食谱的要求是什么
产褥期食谱——小菜系列
温拌双泥的做法
温拌海螺的做法
桂花蜜枣的做法
产褥期食谱——热菜系列
排骨炖白菜的做法
沙锅什锦的做法
虾仁豆腐的做法
西红柿荷包蛋的做法
黄豆芽炖鲫鱼的做法
炒鱿鱼芹菜的做法
炒锅鲫鱼的做法
鸡丁烧鲜贝的做法
红烧海参的做法
月母鸡汤的做法
奶汁扒雏鸡的做法
清炖牛肉的做法
扒猪蹄的做法
八宝丸子的做法
火腿冬瓜汤的做法
产褥期食谱——主食系列
鲜姜蒸蛋的做法
枣泥包子的做法
小窝头的做法
大枣桂圆粥的做法
高汤水饺的做法
八宝粥的做法
七、婴儿护理保健篇
怎样布置新生儿的居室
怎样才是正常新生儿
新生儿的生理特征是什么
新生儿黄疸(生理性黄疸)
需要就医吗
第1个月的婴儿体重正常增长是多少
第2—3个月的婴儿体重
正常增长是多少
第2～3个月的婴儿身长
可增长多少
新生儿出现产瘤和头颅血肿
需要治疗吗
新生儿脐带是怎样脱落的
新生儿生理性体重
减轻是怎么回事
新生儿的红斑和湿疹怎样护理
新生儿长青色母斑(蒙古斑)需要治疗吗
新生儿吐乳和溢乳怎样来护理
新生儿居室多少温度为宜
怎样保持新生儿清洁
产后怎样爱护乳房
怎样减少产后乳房胀痛
新生儿最理想的食品是什么
母奶喂养有什么优点
初乳为什么一定要喂给婴儿
母乳喂养从什么时候开始
母乳怎样喂法
怎样发现母乳不足
怎样坚持母乳喂养
为什么要早喂奶
为什么要重视初次
喂奶的知识
母乳喂养为什么时间不要过长
乳母有哪些病不要哺乳
哺乳时怎样防止乳头痛
保证奶水充足的办法是什么
每天应哺乳几次
哺乳后仍有乳汁残留怎么办
乳母用药对乳儿有影响吗
如果母乳不足怎么办
下奶有多少妙方
如何防止新生儿溢奶
怎样估计新生儿的饥饱
什么时候开始给新生儿
添加维生素及钙片
什么时候开始给婴儿添加辅助食物
如何给婴儿加鱼肝油
什么情况下不许喝母奶
药剂、香烟、酒、咖啡对母乳有什么影响
人工喂养要注意什么问题
人工调乳时必备什么器具
调乳器具怎样消毒
调乳的方法是什么
牛奶如何喂法
调乳、喂乳时需要注意
什么事情
什么是混合喂养
人工喂养的小儿为什么
要注意喂水
为什么要重视给新生儿喂水
能培养小儿定时大小便吗
新生儿尿布的垫法
给新生儿换尿布时要注意什么
新生儿尿布的洗涤
怎样预防新生儿尿布湿疹
怎样抱好婴儿
婴儿沐浴对生长发育
有什么益处
婴儿沐浴时要做哪些准备
怎样给婴儿沐浴
婴儿如不能沐浴时，
怎样保持清洁
户外空气浴和日光浴对婴儿有什么好处
怎样测量婴儿的体温
怎样保护新生儿的体温
怎样纠正新生儿的夜哭
新生儿频频出现哭闹怎么办
包裹新生儿要注意些什么
新生儿穿什么样衣服合适
新生儿正确体位是怎样的
怎样防治新生儿睡偏头
新生儿洗澡要特别注意的问题
如何除去新生儿头皮的乳痂
婴儿的指甲能剪吗
怎样观察新生儿的大小便
新生儿乳房为什么会增大
为什么有的女婴