【窝流讲堂| 微分享】和孩子一起制定属于自己的餐盘-儿童膳食营养金字塔解读★
有的孩子不吃菜，只吃肉，
家长担心营养不均衡；
有的孩子不吃肉不喝奶，
家长担心营养不良；
有的孩子怎么吃都不胖，家长担心太瘦了；
有的孩子吃个不停，家长担心太胖了。
当家长的，日常生活中最头疼的问题，恐怕就是孩子的饮食问题了！有的家长不知道怎么合理搭配食物，有的家长搭配好了，孩子挑食不肯吃。很多家长天天因为孩子的“吃”费劲心思。
不健康的饮食习惯会导致饮食不均衡，还可能会影响发育，甚至导致疾病的产生。窝流特邀请了
许春燕
老师，从事多年运动课程教学的她，在运动与健康方面有着丰富的知识，同时也是五岁宝宝的妈妈，她用专业的科学知识和自身体验，就儿童合理营养进行主要介绍，解读儿童膳食营养金字塔，教你和孩子一起制定属于自己的餐盘。
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就像我们需要从小让孩子养成热爱运动的习惯一样，我们要从小培养孩子良好的饮食习惯。孩子的主动参与可能会让这个过程变得简单有趣。当然，这个过程的参与可能需要3岁以上的孩子，他们开始有了一些理解和判断是非的能力，年龄过小的孩子可能不是很容易理解成人的语言。
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儿童膳食营养金字塔解读
图1 美国农业部发布的“我的