太极单推手的误区（三）最常见的错误是双方单推手时，只出两个劲：掤和按。只看按的动按不动，顶的住顶不住，这么尖锐的矛盾对立，四个劲里少了一半，没有转换余地，想不硬顶都难。谁也不敢让对方的手进到身体的另一侧，各守半圈，所以不遇力还能客客气气走几圈，一遇力，马上就变成守中用中的抢中线推法了。
要想把这个圈划圆，又不丢劲，我简单描述下这四正在单推手时的演变生克。甲按——乙掤；甲挤——乙捋；乙按——甲掤；乙挤——甲捋；循环往复，各守其要，松活圆整，劲意微微。这个样子，对这四个劲先有个初步的认识。着意体会，两个人各站在一个圆的圆心上，中间搭手处也是一个圆，三个圆随意伸缩，交汇又相互独立。掤、捋时，别让对方弄扁自己的圆，形成死位、死点（贴身），挤、按时，别超出中间接手的圆（过位）；受力时尽量使它沿着自身圆的切线方向（来迎），送力时尽量不要用自己的圆心去撞对方圆的圆心（去送）。