相约兰马预备知识——如何避免运动性猝死天热了，经过一个冬天的人们静极思动，各种运动姿式、计步器、健身APP的自拍晒爆了朋友圈，动辄日行几万步更是满目皆是。专家提醒：运动讲究适可而止，要抱着娱乐的态度、合理安排时间和强度，不要随意跟别人比赛竞争、逞一时之强，因为这有可能会导致严重后果。
去年美国HRS会议专门设置了有关运动性猝死的专题，主持人念出了一长串因运动猝死的知名运动员，在场的专家们唏嘘不已。
无独有偶，去年11月份广州大学生参加马拉松比赛突发猝死；前不久在北京协和医院病例讨论会上，安贞医院报告了清华大学高材生打篮球突然昏迷，后因心肌梗死导致的多脏器衰竭不治身亡。
由此可见，运动性猝死并不是专业运动员的特例，也无年龄大小之别。了解运动性猝死势在必行！
什么是运动性猝死？严重吗？
运动性猝死是一种运动性病症，是人在运动中或运动后立即出现了相关症状，最终发生非创伤性死亡。运动性猝死多因心肺功能问题造成。
心源性猝死是运动性猝死的主要表现形式，如心肌炎、先天性冠状动脉畸形、心肌肥厚等。如上文所述打篮球的大学生被送往医院后检查，确诊为先天性冠状动脉开口畸形，最终导致心脏前壁大面积心肌梗死。
有统计显示，每年我国猝