女人节！NO.1舞蹈课程，气质由内而外的改变。你学舞我买单、舞蹈，让你由内而外的气质暴涨，美到没有朋友
三月是女人的季节，不论你是刚刚迈入女人的行列，还是已走入婚姻的殿堂，又或者早已辛苦持家多年的母亲。我们都为你骄傲。
说到
舞蹈
，现在已经是市场上比较流行的
减肥与塑身
为一体的运动了，有很多女孩和白领们会因肩膀容易酸痛、手脚容易发麻而追捧的一种体育舞蹈项目，所以大家
一定不要错过哦!
下面编者告诉大家舞蹈给女人带来的好处：
1、长期学习舞蹈可以强化肌肉及关节灵活性。
2、训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。
3、可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。
4、训练肢体的协调性：舞蹈是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。
5、训练耐性，增加自信：舞蹈不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。
6、通过不断练习来培养自己的恒心。
7、可以减肥健身塑身