艾琳东方舞首次理疗瑜伽-之肩颈理疗课程炎炎夏日，室外艳阳高照，宝贝们不惜艰辛赶来中午的肩颈理疗瑜伽课程。
夏季是练习瑜伽的最好季节，夏天气温比较高，人体气血比较畅通，肢体也比较舒展。这时练习瑜伽不但轻松，而且经过充分舒展的身体也会变得更加畅快、舒适。特别是患有关节炎的朋友们，在夏季进行一些有针对性的瑜伽练习，有助于体内寒气瘀血及时排出体外，对缓解受损的关节会起到意想不到的效果。所以，有关节炎的朋友们一定要加快步伐，加入到瑜伽练习者的行列中，及时来治疗疾病。
今天的课程，崔老师通过课程中肩颈的动作，拉伸我们每一位瑜伽伽友的身体，并且在课后放松的时候给大家加入了印度大师们独特的放松按摩手法，让大家真正的感受到放松及拉伸带给身体无限的舒展。
在夏季练习瑜伽，应该注意一些问题。因为此时气温较高，练习时人体会大量排汗，所以体内水分流失会很多。所以，应该注意及时补充水份，防止中暑。一般而言，如果练习的强度不高，出汗量不是很大，可以在练习前后各喝1~2杯水。以减肥为主要目的的瑜伽练习者，则应该在练习前和一杯水，运动中每隔30分钟喝一杯水，运动后再喝一杯水。这里只是一个笼统的说法，具体还得根据练习者自身的情况来定。补充水份的