五一过后小长假           上班如何打败节后综合症 5个方法帮你快速适应2016年
5
月
3
日，
五一小
长假马上就要结束了，是不是还没放够假啊？其实小编也有同感！但现实是你必须要回到工作岗位。接下来的日子，可能会有些不适应，还可能出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。那么怎么样才能摆脱这些现状呢？一起来看看小编整理的节后如何收心的方法吧!
1
充足睡眠
假期刚过，睡眠是很重要的，要养成早睡早起的习惯，这样才有精神工作哦。睡眠不足要收心可就难上加难了。
2
饮食调节
过
节吃荤食想必是太多了吧，肚子里全是油水了，这个时候，最好做一些清淡的饮食，一来换换口味，二来也清理一下肠胃。
3
心态调整
态的调整是最重要的，不要记挂着自己还在休息哦，马上调整一下来面对工作吧，好心态是好工作的开始。
4
放松身体
过节期间免不了要身体劳累，多听听音乐，多与同事聊聊天，放松一下自己的身体，如果还是觉得不舒服，工作之前可以洗洗澡，多休息就好了。
5
找点乐趣