青少年与网球运动在现今节奏急速的生活中，青少年常面对繁重的功课和考试压力，导致身心均受到损害。要拥有健康的体魄，必须加强体育锻炼，养成运动的习惯。网球运动由于其高雅、受伤率低、趣味性强等特点，成了广大青少年运动健身的第一选择。
青少年打网球的益处
（1）增强身体抵抗能力，减少疾病。
（2）增强心肺功能，促进血液循环。
（3）增强骨质密度，预防骨质疏松。
（4）增强肌肉锻炼，消耗体内脂肪，维持适当体重。
（5）增加筋骨灵活性，减少受伤的几率。
（6）降低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的几率。
（7）舒展身心，有助于消除学习压力，促进良好睡眠。
青少年打网球的注意事项
打网球对青少年的发育有巨大的好处，但同时也有潜在危险性。青少年尤其是10岁以下儿童打网球时，家长和教练应该注意以下几点：
（1）在打网球之前，先让医生检查孩子的发育状况、健康状况、确定是否合适打网球。
（2）根据孩子的情况指导运动，千万不要千篇一律的按年龄大小考虑问题。
（3）运动前、运动中、运动后要注意保温措施，尤其是运动后，应及时换掉湿衣服。
（4）青少年的肌肤比较敏感，因此在打网球时，要注意避免受紫外线照射时间太长。
（5）在打