脂肪团脂肪团
需要考虑的因素
饱和脂肪酸或脂溶性的毒素过多，使脂肪细胞不能移动。如果你严格避免饱和脂肪的膳食来源，并只进食必需脂肪的膳食，脂肪细胞就会减轻充血并变得柔软。身体会摄入许多毒素，例如杀虫剂残留物就是很难避免的。身体会把这些毒素全部存在脂肪细胞中，以防止它们进入重要的器官。通过血液循环，按摩、运动、锻炼和干刷法（skin-brushing，方法是用天然鬃毛刷或丝瓜络轻刷身体，依从脚往心脏，从手指到腋下，从腰到肩膀，从腹部到前胸的方向刷）都可以促使淋巴排毒。
膳食建议
严格的无饱和脂肪膳食，不含肉类或乳制品。必需脂肪酸可以从种子类食物中得到。要饮用大量的水，进食大量高水分食物，如水果和蔬菜，而且需是有机产品。苹果尤其利于脂肪团的消除。苹果、胡萝卜等水果蔬菜中的果胶是一种重要的植物化学物，它可以加强身体的免疫和解毒系统的能力。可以考虑只吃苹果的三天禁食法，或者每周一天只吃有机苹果。
补充剂
卵磷脂颗粒。羟基柠檬酸、高剂量的维生素C和烟酸。
摘自《营养圣经》
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