设计师该如何应对巨大的工作压力一
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解压方式
1
、音乐减压
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加班时累了最好听纯音乐，舒缓一点的，不要听很激昂的音乐，不然会更累。听音乐时可以加入冥想，美国有心理学家说闭上眼睛是最好的减压方式。随着音乐，想象自己正处于潺潺的小溪、泉水旁，听水声叮咚
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也可以想象自己身处旷野中，感受到清风拂面……能促进全身血液循环，为全身组织器官输送大量的氧气和营养，可以明显地减轻焦虑，达到放松心理的效果。
2
、怀旧减压
怀旧，能激发人的自我修复和自我调节能力，除了一个人的时候，放在加班中减压同样有效。所以平时不妨就在办公室的抽屉里放本相册或者日记，在累的时候翻翻看看，以前的一幕幕场景，会随着相片和文字渐渐被回忆起来，因为工作带来的紧张感，很快就能抛于脑后了。
3
、话疗减压
这里指的话疗不是和人聊天，而是和动物聊。在工作的桌子上养几条金鱼或者几只小乌龟，工作累了逗逗它们，有时候还能自言自语和它们说说话，把心里的烦恼都说出来，这样的“互动”，既能为你找到一个倾诉的出口，还能保证隐私不被别人知道。而且动物有时候的表情，还能让人开心一笑。
4
、
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暴力减压
人在精神压力大的时候，最需要将这种压力宣泄出来。随身携带一个