练舞之人不得不看的舞蹈口诀！点击上方蓝色字体可以关注我们噢
学舞蹈先做人，品德不好也不行。
­专业好品德差，走入社会挺可怕。
­品德好专业差，改做其他也不怕。
­专业差品德坏，将来菜都没法卖。
­又红又专有理想，用人单位都来抢。
体态
挺起胸抬起头，重心始终在前头。
前收腹后提臀。精神集中要提神。
拔后背树直颈，眼睛平视腿夹紧。
提住气不发僵，正常呼吸要平常。
以上要领要记清，贯穿一身到始终。
踢腿
踢腿要有爆发 力，膝盖伸直腰直立。
三分压腿七分踢，掌握要领多练习。
要领不对老师气，长大以后要哭泣。
蹲
要做蹲往下压，身体直立打开胯。
两腿外开朝两边，下蹲膝盖找脚尖。
要想将来跳的高，首先要把蹲做好。
小踢腿
身体直立脚拔地，动力腿要找爆发 力。
二十五度要静止，收回也要把劲使。
力度训练很重要，影响将来做大跳。
单腿蹲
单腿蹲练柔韧，规范要领要使劲。
同时直同时弯，膝盖打开不能关。
要呼吸要伸长，个头往上长一长。
弹腿
做弹腿很重要，吸腿弹腿为大跳。
立直腰提住胯，重心控制脚掌下。
不能甩不能揣，力量控制要内在。
腰
腰是动作一轴心，做不好它可不行。
做下腰要牢记，呼吸畅通别塌腰。
前腰直后腰弯，旁腰头看