【跆拳道技术教学】前踢、横踢前踢腿法
前踢是跆拳道腿法的基础，以右腿前踢为例，它由实战姿势（右势）开始，右脚在后，右脚蹬地髋关节向左旋转，右腿屈膝上提，当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踢直，踢击后迅速放松，右腿原路弹回，放置在左脚前面成实战姿势。
动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性，往前送（高前踢时往上送）；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。前踢亦可用于防守。
另外，当起脚攻击时，最好是把膝盖弯屈，小腿适当地夹好，此种踢法，在速度上，一定比伸直着膝盖踢者快，也比较省力。使用踢技时，并不是从头到尾都在用力，而是在过程中充分放松，最后瞬间发力。另外，前踢抬腿时，要借蹬地之力，这样速度和力量比起仅靠身体完成要完美得多。
横踢腿法
横踢是跆拳道中最常用也是最重要的进攻腿法，以右腿后腿横踢为例，从实战姿势（右势）开始，右脚在后，右脚蹬地屈膝上提，重心前移至左脚，左脚以前脚为轴转动至脚跟朝前，髋关节左转，左膝外翻；右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出，击打目标后迅速放松收回小腿落地成实战姿势。
动作要领：膝关节夹紧，