实战中的心理怎样调节跆拳道
运动是一项要求运动员具有全面身体素质的运动，既要求其有良好的体能、技战术能力，还要求其具备良好的心理素质。比赛中运动员的心理变化直接影响比赛成绩，心理变化表现为内在的情绪反应和外在的身体反应。在比赛中，不乏出现技术和力量均占优势的的运动员，但是在跆拳道比赛的时TA往往取得不了出色的成绩。这是何因？
在此情况下最大的因素恐怕就是其心理素质了，只有良好的心理素质训练才能使运动员在赛前产生良好心理状态，稳定良好的心理状态能调整紧张情绪的最佳化，保证运动员技、战术水平得到稳定发挥，从而创造优异的成绩。
此外还有场地、器材、比赛环境的改变，以及裁判不公正判罚等原因而出现的心理紧张情绪。
赛前紧张情绪产生的原因运动员的赛前紧张情绪及其产生原因，归纳起来主要有以下几个方面：
1、运动员运动技术水平低，技、战术不熟练，而出现“怯场”现象，运动员对比赛中的自身和对方估计不足，造成心理压力过大，对比赛失去信心，由此而产生紧张的情绪；
2、比赛动机不正确或过于强烈，造成精神上的过度紧张;赛前遇到突发事件不能立即理解和解决时，产生紧张焦虑的心理状态;缺大赛经验；
3、失去信念。自己的队伍偏弱，或大比分落后