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天气好起来了、
你知道吗？
继续来看...
我们来扒一扒游泳该怎么准备..
首先
游泳过程中，人体充分吸入氧气，呼出二氧化碳，体内的组织细胞新陈代谢旺盛。同时，由于游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力，所以如果进行长期的游泳锻炼，还可以使呼吸的深度增加，肺活量大大提高。这是游泳的好处了。
帮助减肥游泳能帮助脂肪类物质更好地代谢，避免脂肪在大网膜和皮下堆积形成肥胖。因为它是一项全身运动，对于热量的消耗是非常大的，所以也被认为是一项耐力运动。夏季经常游泳，配合有节制的饮食，对于减肥是很有帮助的。
调节情绪紧张工作学习之余，到水中游上几趟，通过水流对身体的按摩和冲击，会形成一种特殊的按摩方式，这种自然的按摩法，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张的神经松弛下来，让人觉得周身轻快。
游泳这么多好处，很多还没有学会的小伙伴，可能也想趁着这个夏天，去学游泳。那么，对于初学者来说，有什么注意事项呢？
装备要美观，更要安全泳帽有助于减少游泳时的阻力，选购的时候尽量选择鲜艳的颜色，已备意外时可以让救生员及时发现。泳衣一定要合身，不合身的泳衣会在水中给你造成极大的游泳阻力，加速