献给正在瑜伽的你瑜伽，并不能被简单地称之为一种运动，它的独特之处在于，无论什么时候都可以习练。
对于大多数人而言，瑜伽已经成为一种生活方式。
比如在大庭广众之下，安静的坐着，控制自己的心，不让它随着环境的噪杂而烦燥，那就是瑜伽；工作的时候，专注于此，那就是瑜伽。睡觉的时候，能够把今天的烦恼和对明天的恐惧放到一边，安静地去睡眠，便是瑜伽。我们在瑜伽课堂上所学习到的瑜伽体式，是为了帮助我们进入瑜伽的生活。而并不该被看做是单纯的瑜伽体式习练。只有一个善于把瑜伽融入到生活里的人，才能真正享受瑜伽所带来的愉悦，才能感受瑜伽对生活所带来的改变。把瑜伽体式当作是瑜伽本身，有种买椟还珠的意味，这让一些人成为了练习瑜伽的奴隶。而不是善用瑜伽的主人。
瑜伽本身并非为体式而设计，这一点逐渐被很多的瑜伽习练者开始清醒地认识，但依旧还有很多人糊涂在其中，如果买一张会馆年卡只买来了不同的身体姿势，这个价值太不划算了，而甚至有人买来了对身体的伤害，这难道不是最糟糕的效果吗？瑜伽不为体式而设计，瑜伽为我们的身体及大脑而设计，它是我们生活的一部分，或者说瑜伽就是我们的生活，生活就是瑜伽。
比如，狗做出的下犬式是一种生活的需要，为了舒展身体，而