要问骨质疏松症预防之道？下应景湖社区告诉你……随着人年龄的增加，骨骼中的骨质将悄悄地流逝，久而久之骨骼的结构就会变得疏松。
那么，怎样预防骨质疏松呢？单纯补钙是不是就可以治疗骨质疏松呢？关于这些问题的答案，我们一起去下应的景湖社区瞧瞧吧~
近日，下应街道景湖社区邀请鄞州人民医院骨科专家王福生医生开展了一次预防骨质疏松症的健康讲座。
讲座上，王医生就何为骨质疏松症、正常骨与骨质疏松症骨的区别、骨质疏松症的症状与确诊、骨质疏松症的病因、骨质疏松症的预防和治疗等方面进行了详尽的解说。
并且提出在平时的生活中，适当补充钙剂，在补钙的过程中同时补充维生素D，经常晒太阳，少吃盐，适当参加活动，对预防骨质疏松有一定的帮助作用，提醒居民注意。
除此之外，预防骨质疏松还可以做什么？
小应这就告诉你~
NO.1
增加
钙摄入
不管是哪个年龄阶段的人群都要注意钙的摄入量，要通过多吃含钙食物来补钙。
牛奶、骨头汤、海产品和绿叶蔬菜中含有较为丰富、可供人体吸收的钙离子，多吃这些食物有利于增加钙的摄入。
NO.2
摄
入
蛋白质
蛋白质是人体组织细胞的基本单位，对骨基质的维护有很大作用，人到中老年要保证满足机体的蛋白质营养需要，摄入充足