8个拉伸动作，让你舒服一整天！这8个拉伸动作，能够促进全身血液循环，缓解身体的酸痛、唤醒疲惫的内心，让身心得到充分放松。拉伸的重点不在于时长，而在于质量，每个动作要放慢，做到位，让肌肉、关节得到充分舒展。拉伸完以后会感觉神清气爽！
每个动作可以坚持30秒哦~
【one】
【two】
【three】
【four】
【five】
【six】
【seven】
【eight】
每天坚持20分钟，上班族们再也不会无精打采影响工作啦~收藏起来，每天练习吧！
总店地址：汾阳市西大街同至人东口四楼
联系电话：0358—3338282 15340936206
教学部：15103580339（侯老师）
市场部：13593423755（郝经理）
15835196501（宋经理）
QQ：170736167      11989381（群）
更多内容登陆
www.
tianyunyujia.com尽情欣赏