现今，最重要的是健康人，只要
脾、肝、大肠、肾
，四个功能健康，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。
脾，一定要健康。如果有病，就先恢复脾的功能。
每天三餐，五谷杂粮一定要占总饮食的 50％，一定要养成这个习惯。
杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好肝就好。
脾在造血，一天有两个重要的时间，就是子时24:00和午时12:00，所以，你该休息的时候一定要休息。
…现在的人，大部分都是肝不好，为什么不好？
晚睡、吃油炸的东西、坏脾气
，这三个正是肝的三大克星。
油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以说，我们不要吃得太油腻。
当我们身体感觉不适的时候，此时疾病正在纠正人的过失，用身体的痛苦管教他，有痛苦的时候，代表我们要改变自己的生活方式。
每天早上，你上厕所感觉很困难，这个表示什么？
你身体纤维素摄取量完全不足。
…万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。
…如果你的大肠很好，那你早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒，大肠蠕动在叫你了，为什么？
…因为五到七点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要晚上九点睡，因为