忆  清明冬天已去，春意黯然，天气清朗，四野明净，大自然处处显示出勃勃生机。春暖花开，万物复苏，天清地明，正是春游踏青的好时节。
清明节是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。
清明时节，青烟袅袅，春雨丝丝，愁肠百转，杨柳摇拽，春风轻拂，心生思念；
一杯清酒，淡淡忧伤，追忆故人；
按照习俗，扫墓时，人们要携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，然后叩头行礼祭拜。
在清明习俗中，祭奠和嬉游的传统得到了很好的传承，但寒食节所蕴含的“饮食文化”往往被人忽略。
北方的清明饮食主要是糕饼、冷粥，南方地区主要是一些应时应景的时令食物。
清明节寄托了我们对祖先的哀思及怀念，在扫墓及踏青的同时
注意饮食适度，保护脾胃的正常功能
,多吃果蔬更健康！