ॐ如何快速成为瑜伽高手？勤练体式
体式不练当然就不能进步，你的身体就是在经常受到挑战的情况下才发生变化。在刻苦的练习中你才会增加你的力量，平衡感，柔韧度和持久性。你在动态的流中排除毒素，激活能量和活力。很多人都想要练成一字马或者是倒立体式，但是却又没有耐心练习那些打开髋部、锻炼肌肉力量、提高平衡力的基础体式，可想而知——那是无论如何都练不好的。
经常冥想
假如你希望成为一个瑜伽大师，而不仅仅是一名会做很多高难度体式的瑜伽高手，那你就要知道所有的体式都是为了冥想——真正的瑜伽而服务的。你在冥想中体验到的静默，让你更接近万物的真实本质。给你繁忙的大脑一些休息时间吧，每天15分钟到半小时的平静，带你接近最原生态的瑜伽。
慢下来
忙碌带来烦恼，我们生活在一个繁忙的时代。每天每刻都要同时做若干事情。能让自己慢下来一点吗？慢一点走路、慢一点讲话、慢一点吃饭，每一个时间只专注一个事情，不要同时做好多件事情，你不是电脑，你大脑不是CPU，何况有时候CPU也会因为承受不了而爆掉呢。
吃悦性食物
依照食物对身心灵的影响，瑜伽将食物分为悦性食物、变性食物和惰性食物。富有悦性力量的食物称之为悦性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿