为什么男人更适合练瑜伽？在美国，超过350万的男性在练瑜伽，以瑜伽来保持身体最佳状况。 NBA灰狼队最有价值的球员加内特，每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。 由资深医药和体育记者坎布亚写的《真男人练瑜伽》(RealManDoYoga)，在美国掀起一股男性瑜伽风潮，愈来愈多的肌肉男愿意丢掉哑铃，盘腿坐下，闭上眼睛练习呼吸和伸展。
尤其现代男性压力大，身体耗损加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到体力大不如前的窘境。事实上，男性30岁后的整体生理状况，正如抛物线般，每年以一个百分点递减。
其实男人更应该要踢掉椅子，常练习瑜伽。
除了保持体态与健康，瑜伽最大贡献就是助你远离压力、心脏病和忧郁症。
瑜伽让男人学会跟身体对话，知道身体哪里僵滞、哪里不舒服，应该怎样对自己好一点。
你在几岁开始练瑜伽，你的身体状况就会维持在那个年龄，并且在所有的运动项目中，最能够帮助事业型男人减压的就是瑜伽了。
男人练习瑜伽有天然的优势，他们拥有更大更结实的肌肉，有些体式男性反而更加适合。阅读此文的女性同胞，请转给你爱的那个他，让他也试试以下10个体式。
01 * 站立前屈式
男性普遍柔韧性较差，所以站立前屈时双手要碰触地板可能