春季减肥秘方，赶走厚积脂肪，瘦足一整年个人微信18616397895
醒来的时候才发现
梦里说的话原来都是平常大家对我说的
不，我不要孤独一生啊
胖的时间长了，慢慢也就知道了
这个世界上最专一的其实是身上的肉肉
你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃
肉肉，我要拿你怎么办？？？
三月不减肥，全年徒伤悲
所以我决定
一定要在这个春天把冬天储的肥肉通通减掉！
轻松瘦足一整年！
2016
春季减肥☞饮食篇
1
1.食物多样，
“粗”
一点
与冬季相比，春季的气温逐渐升高，人体更容易缺水，便秘更容易发生。因此，春季饮食必须补足水分，同时要增加粗粮（如玉米面、小米、红薯、土豆等）的摄入。这些食物富含膳食纤维，可以起到防止便秘的作用。
2
缤纷果蔬，
“野”
一点
每逢春季，香椿、荠菜、杏、李子等黄绿相间的果蔬陆续上市。用香椿或韭菜炒鸡蛋，或用小葱拌豆腐，或用荠菜包馄钝，不仅看着“养眼”，吃起来也清爽，而且这些“野”食物富含丰富的营养物质，可谓减肥一大利器！
3
少油少盐，
“淡”
一点
冬季你可能习惯了火锅、高油的饮食方式，春天减肥必须做出相应调整，少吃油，可以减少油脂的摄入，有助于控制体重。少吃盐，有助于防控高血压。春季