为什么酒店开房要放4个枕头？90%的人还不知道！大家有没有留意：酒店里头都会搁4个枕头，那究竟是怎么用呢？
今天就让小健来科普一下：
古人说“高枕无忧”，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好；
垫错位置更会出问题，短期可能酸痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。
还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。
（图解）
如
何正确使用枕头
1、枕头一定要垫到脖子处
大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。
2、最好不要睡硬板床
像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。
3、学会垫枕头
很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。
至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
4、睡眠姿势与枕头的关系
平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部