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王翀太极拳
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杨氏太极拳由于其拳架结构严谨，身法中正，动作缓慢柔和，姿势舒展，劲力内含，形式优美等特点，在练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。杨氏太极拳科学地将武术、健身、疗病三者结合在一起，满足了男、女、老、少各种人员练功、健身和疗病的要求，成为一种技艺双修、内外兼练、完善优美的拳术，因此深受广大群众的喜爱，开展的也极为广泛。下面我结合自已学习杨氏太极拳实践谈几点体会。
杨澄浦先生拳架
一、学习太极拳，重在正确理解拳理
太极拳不在样式而在气势，不在外而在内。平时，我们行功走架要研究揣摩太极的空、松、圆、活之道。要熟练身法，善于用意，巧于运气。不可不守程规，亦不可拘泥程规。打拳要熟中求精，宛如神龙变化，捉摸不住，无形迹可拟。随意拳动，自成法度，不可测度，拳技达到这个程度时，也就是太极的最高境界了。我们练拳，一方面按老师教的一招一式去做，一方面要在拳论中和前人总结的经验中去悟，在实践中揣摩、体会和研究。没必要去追求一招一式的具体方位、高低、远近。要追求那种动作如抽丝、迈步如猫行的轻灵、绵软。上有虚灵之神，中有腰脊之劲，下有丹田之气，三者的有机结合，内外一体，才能使打出的拳产