拒绝崴脚！参透踝关节里的玄机前些日子A-T物理康复中心来了位大咖，中国街头篮球的代表人物More Free——吴悠。
康复之余闲聊到“崴伤”，吴悠怨声载道，篮球运动中崴脚经常出现，更何况打街球这种在高强度的同时还要展现的技巧，出现伤病在所难免。
加之近来AT君在后台看到很多朋友也都在询问崴脚的问题，所以我们就分几期，介绍崴脚出现后的急性期、慢性期、术后的康复以及相关方面的体能恢复。
75%！
这是崴脚占所有踝关节损伤的比重，可见，踝关节扭伤是十分常见的运动损伤。
谈及“崴脚”，相信每个运动员或是喜爱运动的朋友，都会在心里或齿缝间，狠狠爆一句粗口。
窝火！
崴脚所带来的疼痛，会很大程度上影响运动状态；
着急！
崴脚后的恢复期，会打乱训练和比赛计划和节奏；
担心！
崴脚患侧不能完全承重，中心偏移至另一边，这会增加“好腿”产生运动损伤以及过度负荷劳损的风险；
恐怖！
习惯性崴脚，容易造成踝关节软骨的不可逆磨损，关节积液导致的肿胀，关节结构的改变，骨或韧带等组织的增生等造成踝关节的异常形态。
怎么样，是不是觉得崴脚这件事儿不是你想的那么简单？
很多人在描述的时候总爱说“一没留神，把脚崴了！”，其实不然。
下面AT君从