这10个坏习惯最能破坏免疫力，你肯定中了不止一个！生活中，我们经常发现一些人身体强壮，另一些人则容易生病，为什么会造成这种所谓的“体质”差异呢？大多是因为免疫力不同的缘故。
美国《预防》杂志此前刊出的“破坏免疫系统的10个习惯”，指出免疫力跟人们的生活习惯是紧密相关的。
1.生活中缺少歌唱
唱歌有助于提高人的免疫力。
德国法兰克福大学的专家
对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验，
结果发现，排练之后，
这些歌手免疫系统中的蛋白质——
免疫球蛋白A和抗压力激素——
氢化可的松的浓度都有了显著提高。
2.滥用抗生素
滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，
这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。
埃里克•帕尔默领导的纽约“斯隆•凯特林
癌症研究所”的研究人员试验后发现，
这是一种广泛使用抗生素导致的并发症，
将使患者的身体健康受到更大伤害。
3.社交圈子小
研究发现，一个人的社交圈子越小，
就越容易生病。
在18—55岁的成人中，
至少有6个朋友的人
比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。
专家建议，经常与朋友联络，
忙时给朋友发条短信是防感冒的新方法。
4.缺少睡眠
缺少睡眠会导致免疫力下降，
降低抗击病菌的“杀手细胞”数量