如何让孩子“高人一等”——抓住春天长高黄金期要知道，虽然宝宝的身高
70%取决于基因遗传，但30%是由后天综合因素
决定的。而且在春天，宝宝的身高的增长速度是秋天的
2~2.5
倍。所以，爸爸妈妈们要牢牢抓住这个黄金时期，给宝贝的长高加油助威！
一、合理的饮食
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1、饮食要均衡
在宝宝的整个成长发育过程中，
饮食均衡都非常重要，应该包含来自碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质这五大类营养的多种食物
，孩子每天吃入的食物种类以25~30种为宜。
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2、补钙要充足
从宝宝出生开始，补钙就是爸爸妈妈们心心念念的问题。因为
钙实在是太重要了！它是骨骼成长的基础
。
因此，一定要摄取充足的钙质。维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用，日常生活中有很多含钙较多的食物，比如：
奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子
等。
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3、蛋白质天天有
富含优质蛋白的食物有鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。爸爸妈妈们可以换着花样做给宝宝吃，不用担心宝宝会吃腻啦。
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4、别小瞧微量元素和维生素
缺锌的宝宝会食欲不振，连饭都不好好吃了怎么长高呢？
维生