“柳州百姓大讲堂”：4月，现代人为什么经常不快乐？快乐的奥秘是什么呢？4月23日
“柳州百姓大讲堂”
将邀请柳州市工人医院临床心理科主任医师，广西医科大学教授，硕士生导师，人力资源和社会保障部职业技能鉴定中心国家心理咨询师执业资格培训专家和教师，柳州市残疾鉴定专家马梁红先生在市博物馆三楼会议室，围绕
“现代人为什么经常不快乐？快乐的奥秘是什么呢？”
这个主题，为干部群众讲解
“快乐的奥秘”
！
时间：4月23日（周六）
上午9:00-11:00
地点：市博物馆三楼会议室
【
快乐讲堂·大纲
】
一、 积极心理学简介
1、积极心理学的理念
2、积极心理学的功能
二 、快乐从心开始
㈠ 做情绪的主人
1 、学会识别自己和他人的不良情绪；
2、 压力的管理；
3 、积极心态的效应
4、 不良情绪ABCDE的调整模式
㈡ 寻找自己的快乐
1、不生气；
2、不抱怨；
3、不计较；
㈢ 如何让家庭更和睦
1、倾听、倾诉、沟通、角色互换
2、快乐三部曲
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