乒乓球的个体和综合技术训练乒乓球是球类运动中对技能要求最高的项目。技能要求体现在哪里呢？主要体现在技术的多样性和复杂性。没有任何一个球类项目的技术门类有乒乓球这样繁多，也没有任何一个项目在旋转、速度、力量、落点、节奏等方面有乒乓球这样明显的制衡要求。 我们可以把乒乓球技术分为单个技术和结合技术，目的并不是使二者割裂开来，而是为了加强对技术的分析，便于掌握技术。这种分类，只是训练的需要，而决非是比赛的反映。 我们强调提高技术的质量，包含两个方面的含义。
1）对单个技术质量的要求。 各种技术都有各自相应的质量标准，尽管这些标准不可能做到量化，但仍然存在着明确的评价体系，这个体系来源与当前比赛中该项技术的最高水平。比如正手弧圈球的质量，我们就可以把王励勤、马林、比利时的塞弗等著名选手作为参照；反手弧圈有希腊的格林卡、德国的波尔、奥地利的施拉格。如此类推，我们可以把当今各种技术最高水平的代表作为我们单个技术的质量参照体系，这样，我们对技术的质量标准就有了一个清晰的认识和评价。
2）对结合技术的质量要求。 上述建立单个技术质量评价体系的方法同样适合于对结合技术评价体系的建立。所不同的是，建立结合技术质量评价体系，除了对