甘肃章光101头发知识科普第三十七期－人体第二对贯通的养生长寿大穴——百会与会阴百会穴：
将两个耳朵折向脸部，将两个耳朵尖通过头顶连接起来，就像一个发夹一样，耳朵连线与我们头顶的正中交点（可以通过鼻子尖往上划一条线）就是百会穴。
会阴穴
：位于前阴（外生殖器）与后阴(肛门)之间,为任脉、督脉、冲脉三脉之会。
百会与会阴从上至下，在一条直线的上下两端，是人体第二对上下贯通的穴位。
百会位于人体顶端，汇集人体所有的阳脉。阳为乾，为男人，为太阳，为大山，为高天，所谓阳接天气，统领全身的阳气在周身的运行。会阴位于人体生殖器的下端，阴为坤，为女人，为月亮，为小溪，为厚地，所谓阴接地气，统领全身的阴气在周身的流动。
有天必有地，有地必有天地之交，一身之气起始于会阴，就像天之气起始于地气蒸发。练功者运气从会阴始，沿后背统领督脉阳气上行，直达头顶“百会穴”，然后沿百会往前下行至任脉，会合任脉之阴气返回至“会阴穴”，完成一个周期叫做打通小周天。
小周天，本义指地球自转一周，后引申为内气在体内沿任、督二脉循环一周，打通任督两脉上所有的穴位。整个过程即内气从下丹田出发，经
会阴
，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶