详解太极拳的“领劲”应用最新消息
太极拳中的领劲，有整体性和局部性两类。
一、整体性领劲
太极拳是一种意拳。因此，练意为先，形随其後，气在其中。拳论曰：“心为令，气为旗，神为主帅，身为躯（驱）使，刻刻留意，方有所得。”此理强调指出，领劲决定於心，同时也告诫练者，应注意主次顺序。练拳无人似有人，像上战场一样，要有对阵作战的形感。心神为主帅是指挥官，身肢为士兵，听命于主帅调遣，四肢好似功防的武器，内气是武器的弹药。心神主帅不领，其果：军无首领，士气分散，逢战必败。缗拳也是如此。心神不领，拳架散空，套路混淆；练遍虽多，也不增功。因此，要遵循“心静用意”的原则。在意识支配下，思想始终集中在拳架动作上，排除思绪干扰，专注于指挥全身各器官系统机能的变化和动作的协调，提高神经系统意念控制能力，正确地传达和接受各器官的动作变换。传达命令者在於眼睛，眼睛是心之苗，它是先锋官，眼神应领先於动作，眼神定目标，眼到手到，内气随之而到。眼神的领劲决不能忽视，应当抽单式练习，如“云手”，“懒扎衣”，“倒撵猴”等。
命门穴要领劲
太极拳的四肢动作，以腰为纲、为轴心。太极五弓，腰为主弓，主弓练好在於腰脊命门穴，前对脐部，是全身的重心所在，起