原来，这才是户外运动上瘾的真相行之咖啡
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户外运动令人感觉舒爽，很多驴友都说自己“中毒”很深。经常外出进行徒步、骑行、跑步等活动的确会对人体有很大的好处。从医学角度来说，能够调节人的视力、心肺功能、四肢协调能力，还能消耗多余脂肪、延缓人体衰老。
治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。
然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。
山中原始森林和草地的面积远非是城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。
道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。
人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，户外活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求。
因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织