500mg=一生好记忆卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，对胎宝智力发育有重要作用，若妊娠期补充充足，可永久提升胎宝的记忆力，营养学专家建议妊娠期孕妇应每天补充500mg。
卵磷脂占脑重量的30%
卵磷脂是人体组织中含量最高的膦脂，是构成神经组织的重要成分，属于高级神经营养素。卵磷脂在人体中占体重的1%左右，但在大脑中却占到脑重量的30%，而在脑细胞中更占到其干重的70-80%。卵磷脂集中存在于脑及神经系统、血液循环系统、免疫系统及心、肝、肺、肾等重要器官。
卵磷脂为何如此重要
准妈妈体内的羊水中含有大量的卵磷脂，可以供给胎儿所需，在孕育一个新生命时，短时间内需要新生大量细胞，
如果孕妇体内卵磷脂不足，母体内的羊水中卵磷脂含量就相应不足，这会阻碍胎儿脑细胞的发育
。
人体大约有150亿个脑细胞，其中就有70%形成于母体
。
胎宝宝大脑发育时，卵磷脂具有使这些脑细胞活化的功能，可以促进空间记忆力的提高与脑中记忆存储有关的神经细胞分布和形态的改变有密切关系。因此母体怀孕期间充分摄取卵磷脂，是拥有健康聪明宝宝的有效方法。
卵磷脂对胎宝的作用
1、益智营养素
保障大脑细胞膜的健康及正常功能，确保脑细胞的