鲜榨果汁配方大公开！(一)1
、芦笋果菜汁
材料：芦笋
80g
荷兰芹
80g
苹果
1
个柠檬半个
做法：（
1
）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（
2
）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：这种饮料富含丰富维他命
B1
与
B2
，能强化心脏功能。
2
、综合健康果菜汁
材料：苹果
1
个青椒
80g
苦瓜
110g
荷兰芹
120g
大黄瓜
150g
作法：（
1
）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。（
2
）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
3
、柳橙牛乳汁
材料：柳橙
1/2
个牛乳
140cc
绿豌豆
60~70g
蜂蜜适量
作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。
4
、西瓜汁
材料：西瓜
200g
柠檬
1/2
个蜂蜜适量冰块适量
作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
5
、奇异