【睛彩生活】25招，让你“满血复活”（一）重庆电视台    睛彩重庆-专注重庆人的精彩！
工作繁忙，总觉得觉不够睡？周末彻底放松后，工作日很难进入状态？会工作也要会休息，25个方法，让你每天都精神饱满、神采奕奕，做更好的自己。
1、早起做瑜伽
醒来后却不舍得起床？不如花15分钟在床上做做基本的瑜伽伸展体式，舒展身体，增加脑部供血。
2、出发前擦车
上班路上提不起精神？那就出发前擦擦车吧！早上适度的劳动不仅让你看起来英姿勃发，焕然一新的车也会为你增添好心情。
3、工作间隙爬楼梯
上下爬楼梯10分钟是良好的护心运动，可改善心脏活力，浑身更有劲。
4、晒太阳快步走
快走是恢复活力的最佳方式，每天快走半小时，可促进血液流动；而晒太阳能提高血清素水平，它有助于改善情绪和睡眠质量，恢复精力。
5、跟孩子玩填字游戏
感觉没劲时，跟孩子做做填字等脑力游戏，提神的同时还能培养亲子感情。
6、做一顿美味零食
美味的零食也能放松神经，花半个小时在家准备一顿花果茶加小糕点，既是温和的体力活动，又能带来美妙的感官体验。
7、看场早间电影
放弃周末深夜的酒吧聚会，在日出时起床，在没人的街上散散步，看一场早间打折电影，你会发现这一天和过去