最容易被忽视的五大习惯，正影响你的记忆力！你是不是有过这样的体验，明明手机就在自己手里，你却满世界去找。
想一个名字就到嘴边了，可脑袋却顿时一片空白……
有这些问题的话，那就可能代表你的记忆力在衰退。
最近，美国商业杂志“快公司”就刊登了一篇文章，告诉我们记性的好坏，不仅是天生的，也许跟日常习惯和生活状态有关，日常生活中的一些不起眼的坏习惯，很可能影响你的记忆力。
如果你有了以下这些坏习惯，那么你的忘性，很可能就是咎由自取了。
深夜进食
第一个影响记忆力的日常习惯，就是深夜进食。
那些晚上睡觉前必须翻一遍冰箱或者毅然打电话叫外卖的同志注意了，虽然你的肚子是暂时填饱了，但要小心的是你的脑袋，它可能会因为你的贪吃变迟钝。
原本是用来睡觉的时间，你却用来进食，这样就会扰乱睡眠规律，损害大脑中的海马区。
由于海马区控制着我们的学习和记忆机制，所以长期夜里开小灶，就会影响我们的记忆力。
日常习惯
第二个影响记忆力的日常习惯，是慢性轻度压力。
什么叫慢性轻度压力呢？
比如说，上班族每天都有的紧迫感，就算是慢性轻度压力的一种。
我们常常鼓励自己说，“有压力才能有动力”，然而科学家告诉我们，压力不仅有害健康，也有损记忆力。