两个视频送你一个意识素质训练是舞者日常训练必不可少的，看看下面的视频，听说最近基训课老师都用这套练腹肌，
你有被练到吗？
坚持一周每日
4分钟，
马甲线拥抱你不是梦！
太生猛了吧！！！
你敢转发让基训老师看见么
！！！
能完整做下来的小伙伴举爪留言！
牛掰不要不要的！
只有扎实的基本功才能铸造非凡的技艺