贵港乐道太极拳公益课招生贵港乐道太极公益课
免费学习：陈式太极拳站桩、四式五行拳。
招生对象：18至60岁成年人，每期限招名额：15人。
授课时间：6课时，每周星期二、四晚上7：30
—
9
：30
学习地址：贵港市宏桂城市广场5栋4楼贵港乐道太极馆
报名方式：关注贵港乐道太极馆微信公众号（gglywh）
联系电话：13877573235  陈老师
太极拳是最适合上班族的有氧运动
太极拳是一项综合运动，在健身养生上比起常规体育运动及现在国际流行的瑜伽、跆拳道、空手道等，其优势在于：
第一，根据世界有氧运动创始人库珀博士（美国总统私人医生）的标准，太极拳是最标准的有氧运动，练完太极微微出汗而心跳不快气不喘，练习太极拳
30
分钟的效果优于跑步
1000
米。
第二，它不需要专门的器械及场地（最少只需
1
平方就够了、意念打拳则不需场地）。
第三，它动作柔和，不易产生运动损伤，终生练习，终生受益，并且越练到老，功夫越精。
第四，练武先练德，学习太极拳还必须学习中华优秀传统文化，践行“仁义礼智信”，才能做到放松、入静、入定，练出真功夫。这一点与我们践行社会主义核心价值观是一致的。
中央国家机关在推广太极拳
为了贯彻