让宝宝跟你一起做饭吧，真的太有用了！厨房，也是宝宝探索活动的重要阵地。让宝宝和大人一起做饭，利用宝宝对食物最天然的本能来激发其学习乐趣，简单易行，何乐而不为？
对宝宝来说，制作食物、学习技能，这些小游戏的过程远比只吃现成的有吸引力得多。在制作食物的时候，宝宝更喜欢参与进来。如果给他们机会，允许他们拿着食物搅拌棒搅拌几下，或者指导宝宝拿一种食物配料在旁边随时添加，或者在保证安全的情况下干脆抱着宝宝站在锅边，拿着铲子有模有样地翻炒几下。
吃的时候宝宝就会因为是“我”做的，或者“我”参与的，而多吃一碗，挑食、厌食的情况也会大大减少。
第1阶：小小观察家
五感训练：色、香、味、触、思，都要体验和了解
对于小宝宝来说，进厨房，在父母的引导下学会观察是一步。需要家长向宝宝介绍食物的味道（五味）、性质（食性）、颜色（色）、触摸的感觉（触）、闻起来的味道（香）与吃完以后身体的感觉与想法（思考，各种情绪的表达、沟通）等。比如，可以把厨房当成一个小小的实验基地。如果宝宝1岁以上，可以让宝宝看到盐溶化到水里，尝尝盐水的滋味。可以让宝宝闻闻醋，告诉他醋是酸的。可以让宝宝摸摸不同质地的蔬菜，看看不同颜色和形状的蔬菜。比如，圆圆的西红柿