立春要温阳避免风寒湿入侵立春象征着春季开始，万物亟待复苏，市民在这个节气应如何养生？遵医附院中医科主任医师李天禹博士称，此时阳气亟待加重，又因天气时常变化反复，要注意风寒湿的入侵，以防感冒，饮食上温阳为主。
“我有一位病人，她最近总是感到全身畏寒，即使穿再多，手脚都特别冰冷，且夜尿频多，脉沉细、弦。”李天禹说，这是身体气虚的表现，如果市民也有这样的情况，最好就医诊断，不要随便乱吃药，可做疏风、散寒、除湿的处理。
立春后，干燥的空气逐渐离去，人体阳气开始耗散，要注意保护阳气。如何护阳气？李天禹介绍，比较方便有效的办法是泡脚。水温控制在脚感觉不烫为宜，持续维持该温度泡至背心发热，若没出汗，至少泡半小时以上。
立春前后什么病症开始出现萌发迹象？李天禹说，脚癣、手癣等皮肤病开始萌动，痤疮会逐渐增多，饮食上尽量吃得清淡些，不要过于油腻，少吃反季节食品、动物性食品。
同时，李天禹提醒市民，大家在炒菜时不要开太大的火候，特别是皮肤敏感人群，过大的油烟对皮肤有刺激作用，还容易引起口干、舌燥的现象。而现在温差比较大，大风天、湿度增多，市民出门要注意避风。
(记者杨溢)