晚餐吃的妙，秋裤穿了不显膘人生的全部意义都凝聚在晚餐里？
这句话，是很多上班族的心声。
就像日剧《深夜食堂》的开头，太阳已落，华灯初上，你披星戴月地穿梭在这个城市的霓虹里，空虚，从胃里一点一点地向心脏蔓延，带着没时间吃早餐的失落，带着在公司周围凑合吃午餐的无奈。
在这个忙碌的城市，晚餐承载了太多意义，所以我们对待晚餐的态度总是那么拧巴：它明明是救命稻草，一天的营养全靠它；但它又是天敌，
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点下班，
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点到家，
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点吃饭，晚餐当夜宵大吃特吃，长胖的根源就在它。有姑娘提出了解决方案，能否行的通呢？一起来看看
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方案一：“晚餐是什么？人家都是过午不食的啦！”
A：如果按现在上班族的生活习惯，简单把晚餐从餐单上面抹掉，你当然会瘦，但也会精神萎靡，体能下降，抵抗力降低，脸色暗淡。当然，如果你能保证9点前睡觉，那么可以一试，如果你做不到，饥饿会让身体疯狂想吃高糖高油高淀粉的东西。结果，还不如正常吃晚餐呢。
方案二：“晚上从不吃主食不碰淀粉，又不缺营养又能瘦！”
A：不吃主食是减肥中心保证减重效果的不二法门，体重确实会快速下降。但问题是，一旦恢复正常饮食，马上就会快速反弹。而且体重上上下下地反复会严重促进衰老，损害