怎么老是瘦不下来？胖美眉们不知道的常识。知道吗？有种痛，叫做你妈都嫌你重!哪个姑娘没有减肥过，为爱情减肥，为健康减肥，为了别人的一句吐槽减肥，还有的为了一件漂亮衣服减肥。
然而总是有这样的困扰：明明自己坚持运动了很久，运动量也挺大的，但就是不见瘦！这是什么鬼？？？
根本原因就是你新陈代谢并没有加快，脂肪燃烧不理想。其实想要减肥，一定要加快新陈代谢。
新陈代谢和减肥到底有什么关系？
新陈代谢负责把我们摄入的食物转化为维持生命功能的热量，新陈代谢快我们燃烧的热量就多，自然也就帮助瘦身了，所以新陈代谢与减肥有着密切的关系。当我们不进食很长一段时间时，我们身体的新陈代谢就会为了节俭身体消耗而储存多余的热量，就转化为脂肪了，所以切勿节食减肥。
新陈代谢快慢对肥胖有那么大的作用吗？
两个人摄入热量相同的食物时，相对于新陈代谢快的人，就会将热量合理利用，而代谢慢的人就会缓慢燃烧热量，从而储存更多的脂肪。对于新陈代谢慢的人，可以选择当下特别流行的营养减肥餐来帮助提高，有效抑制食欲，促进脂肪分解加快新陈代谢，控制新脂肪的摄入，还能让人体细胞更趋于合理化，从而彻底赶走肥胖，养成易瘦体质哟！
改变新陈代谢的方法
谢绝晨练
在清早，