原来这些看似健康的食物里藏着这么多“陷阱”大家都知道，良好的生活方式包括：坚持运动和健康饮食。然而当我们走在健康饮食的这条路上，总有一些
误认为健康，事实上并不健康食物
害你掉入陷阱。
下面，带你识破10种并不健康的“健康”食品的真面目。看完就别再被它们花哨的名字欺骗啦，这些家伙可没你想的那么好！
1.早餐麦片
早餐燕麦和牛奶已经是大家都知道的健康早餐了，但很少有人意识到，其实
这种快速便捷的燕麦并不营养
，即使是那些所谓“健康”的早餐麦片。
像蜂蜜果仁麦片和提子麦维麦片这种早餐麦片，每100g含糖量高达30g。而某格的即食燕麦，的确是要好一些，虽然没有额外添加糖，但由于加工过度，使它的升糖指数达到85，热量和升糖都和米饭面条一样。
为了生产这些美味的玉米片，商家不得不破坏谷物原有的维生素，矿物质和膳食纤维；然后再通过人工的方式添加其他成分来增强其营养价值——但就算是这样也无济于补。
天然的燕麦，尤其是整粒的，加工程度低的，总是要好过早餐麦片这种人工产物。
2.全麦面包
如果你吃的全麦面包是用全麦面粉做的，你还不如吃白面包——因为
全麦面包是用浓缩面粉制作的
。你的厨房里可能还有这样的一袋面粉——浓缩的多用途