【健康法则】下周食谱早知道星期一
早餐：
鸡丝蔬菜面、水煮白蛋
水果：
苹果
午餐：
金银米饭、盐水大虾、蒜茸茄条
水果：
九红瓜
晚餐：
葱油卷、红烧肉、枸杞鲜菌汤
星期二
早餐：
黑米八宝粥、肉丝豇豆
水果：
火龙果
午餐：
南瓜发糕、什锦狮子头、菠菜海米汤
水果：
皇冠梨
晚餐：
燕麦饭、五香牛肉块、西红柿炒鸡蛋
星期三
早餐：
豆奶、奶黄包、卤鹌鹑蛋
水果：
香蕉
午餐：
豆豆饭、圆葱爆猪肝、肉炖芸豆胡萝卜
水果：
草莓
晚餐：
红糖三角、锅包肉、紫菜瓜片汤
星期四
早餐：
花生红枣粥、木须瓜片
水果：
苹果
午餐：
肉末饼、果味玉米粒、萝卜丝蛎蝗汤
间点：
牛奶
晚餐：
银珠米饭、酱香排骨、开阳白菜
星期五
早餐：
北菇肉丝粥、五香鸡蛋
水果：
香蕉
午餐：
香米饭、煎酥刀鱼、五彩豆腐
间点：
皇冠梨
晚餐：
天津包子、玉米糊
旭虹早教·食游记
【
什锦狮子头
】
主料：猪肉又名豚肉，是主要家畜之一。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。
辅料： 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫