长寿草——铁皮石斛，老年养生保健首选一年一度，又快到新春佳节了。儿女们一定会打电话或者拎上礼物回家看看。那么给父母带些什么好呢？今年可以试试铁皮石斛哦！
铁皮石斛是众多药材中最为知名和有效的养生圣品，其滋阴生津、养胃清肺、强筋骨、防三高的作用天然适合于老年人群，故又被形象地称为“仙草”、“长寿草”。那么铁皮石斛对老人们都有哪些帮助呢？
1、清除老年斑的形成
老年斑通常是“脂褐素”沉淀形成的，50岁以后，体内抗氧化的过氧伦物歧化酶活力会降低，自由基的增加，会产生更多的脂褐素并累积在皮肤上，形成黑斑。铁皮石斛内含有丰富的铁皮石斛活性多糖，它是天然的抗氧化制剂，能够清除自由基，阻碍脂褐素的形成和累积，让老人也可以有一张光洁的脸。
2、坚固牙齿
中医认为牙齿的坚固程度反映出人肾气状况，年轻人肾气充盈，自然牙齿坚固，老年人因脏腑功能的衰退，肾气衰竭，会造成牙龈萎缩、牙齿松动或脱落。铁皮石斛滋补阴津，归肾经，补肾气，因此经常服用铁皮石斛的老人牙口都很好。
3、防止骨质疏松
年纪大了微量元素流失加速，骨质就会变松脆，因此容易发生骨折，同时，软骨钙化变硬，失去弹性，导致关节不灵，脊椎弯曲。铁皮石斛除了能补充各类人体必需的微量