百病之根是什么？看一遍年轻十岁！小健说：
世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。看看这几条你就会明白！
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早餐决定寿命长短
吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。但是大部分人都是早上马虎、中午对付、晚上大吃大喝，这就是百病之根。
每天吃早餐是世界卫生组织倡导的健康生活方式，没时间、没胃口、控制体重等都不是合理的借口。
而
调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，20%的人甚至从来不吃。
早餐不仅要吃，更要吃好。不注重吃早餐的人易引起多种疾病，寿命甚至平均缩短2.5岁。早
餐吃得越丰盛，血糖、血脂控制得越好，减肥效果也越显著。
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走路是最实惠的养生方式
人体三分之二的肌肉集中在下半身，运动全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦这些肌肉萎缩，人就无法维持正确姿势，而且容易导致疲劳、膝痛、腰痛等症状。锻炼双腿是预防体力衰退的有效方法之一。
长时间或长距离的走路可以降低心血管疾病风险，专家倡议日行万步，“走”出健康来。步行是人类最基本的、唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种最安全的运动方式。
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喝醉一次白酒，等于得