击剑练得心智机敏击剑过程斗智斗勇
击剑俱乐部的日益增多使得击剑这项原本发端于中世纪欧洲骑士阶层的贵族运动日益大众化。
长期从事击剑运动能不断改善和提高机体感觉器官的功能，有助于培养人的观察能力和反应能力。因为击剑是斗智斗勇的运动。绝不仅是体力的比拼，更是两个人通过手中的剑进行思想上的交锋，许多外国元首都是击剑运动的爱好者。
击剑还可以让人获得一步一步击败对手的成就感。在一剑刺中对手的刹那，你会感到平时积聚的压力都被释放了。因此，击剑还是减压帮手。
击剑塑造腰身线条
击剑还可以锻炼腕部的灵活性。作为有氧运动和竞技运动的完美结合，击剑同样能够塑造腿部线条，因为击剑的基本动作是打开髋关节，这个姿势使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。由于在运动中需要剑手灵活使用腰腹部，因此可以减掉“水桶腰”和腹部“游泳圈”。
服装的作用也不可小觑，练习中，要穿着厚厚的三件套式击剑服，比包保鲜膜或塑身衣的减肥效果都明显，一场比赛下来，浑身是汗。
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