再忙也要看的5个动作！双手缠丝
太极养生缠丝功，
凝聚了太极拳内功之精华。
也是我们习练太极拳用来正身固体的必修方法。
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预备式
立正站立成预备姿势，然后提右腿平开一步，成右弓步，两手向右上方打开，双掌掌心朝外，目视前方。
动作二
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两手向下捋，右手捋至身体中线，身体左转，重心移至左腿。
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动作三
身体继续向左转，两手划弧向左上方划弧。
动作四
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重心右移，两手继续划弧向右捋，身体微右转。
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动作五
上动不停，身体右转，重心右移，两手向右上方捋，还原预备势。
修练太极拳能对各种
慢性病，如：神经衰弱、健忘失眠、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿病、防
止便秘等等有著一定的医疗作用。
通过
太极拳运动
的锻炼能够提高人们的生活质量。
不要
眨眼
以下是连贯动作
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