三世源二十四节气养生之春分春分，是春季九十天的中分点。每年的3月20日前后（20日～22日），太阳运行至黄经0度，交春分。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。春分一到，雨水明显增多，我国平均地温已稳定通过10度，这是气候学上所定义的春季温度。
春分有两重含义，一是指这一天的白天和黑夜一样长，各为12小时；二是指春天已经过去了一半。至此，人体的生发机能已经相当旺盛了。据《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”另《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，因此我们要注意餐饮，把握好养生的好时机。因为，当人体新陈代谢不协调时，体内会出现某些元素的不平衡状态，致使早衰和疾病的发生。尤其在春分时节，此时人体的血液和激素活动正处于高峰期，但春天多变的气候又会使体内失衡，诱发一系列疾病。为此，专家建议，科学合理的膳食和适当的滋补，有助于在春分时节调理机体平衡阴阳。
春分养生进补的原则以平补为主，忌大热类的滋补品，类似阿胶、鹿茸、人参需因人而异慎用。春季适当