养生~春节后八种食物帮你去油腻消脂肪【新朋友】
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中国节日食品常常是鸡鸭鱼肉、山珍海味唱主角，烹饪方式也是以煎炒、油炸为主。几顿大餐下来，脂肪摄入量增加，胃肠负担重。而
煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致腹胀和便秘。
专家提醒，油腻的食物在肠道中不易消化，容易产生饱腹感，喝开水可以促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，但是
注意不要饭后立刻喝大量的水
，应该饭后一小时后少量多次饮水。
同时注意不要喝冷水刺激肠胃，以免引起肠胃不适。
另外，
大餐之后饮茶也利于健康。
茶叶中含有儿茶素类和多种微量元素，能够分解脂肪，消食化积。经常喝茶的人，可以防止胆固醇累积，降压清火。
还应注意多吃蔬果和谷类。水果和蔬菜富含多种维生素和膳食纤维，能够平衡肠胃。主食要以谷类粗粮为主，可以用五谷杂粮做粥，这些汤汤水水具有“清火”作用，肠胃就会不堪重负下面向你介绍八种去油腻消脂肪的方法。
方法一：山楂帮助消耗脂肪
我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们