㊙  | 文玩：玩出健康  盘出智慧小聪工作室
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谈天说地。
现代人多会感到
“
疲惫
”
，恨不得放下所有大睡三天来
“
满血复活
”
，但很多人发现，
“
大睡三天
”
后的作用并没有自己想象的那样美好，其实
“
缺觉
”
并不是疲劳的原因，在床上赖上一整天之后，整个人也还是会处在疲惫不堪的状态。
人体感到疲劳不仅仅是因为睡眠不足。睡眠质量不好、体力活重、操心烦神的脑疲劳等，同样会导致人体发出“疲惫”的警报。睡觉确实可以达到休息的目的，但睡的时间过长，却会造成适得其反的效果，从而导致“越睡越累”的情况出现。
当然，如若您没有大把的时间做运动，其实随身带串珠子，手里没有工作的时候随时盘盘珠子，也是不错的选择。
自古就有很多朋友喜欢玩手球，现在发展到盘玩文玩核桃或手持念珠，这些看似手部运动实则是全身性的健身运动。
中医经络理论认为：十指连心，就是说经络把手指与脑神经、脏腑联系起来而互为一体。盘玩文玩靠手指在掌心不停旋转，是手部最好的运动之一。