学会爱自己！一生受用的实用养生学！名医夫妻的养生经！饮食篇
1.喝蜂蜜可解酒；
2.苹果营养全面；
3.不宜空腹喝酸奶；
4.不宜空腹喝蜂蜜；
5.常喝豆浆更健康；
6.多吃玉米好处多；
7.粽子的营养全面；
8.茶叶蛋不宜多吃；
9.多食核桃有益心脏；
10.炖鸡汤不要先放盐；
11.咖啡要趁热喝才好；
12.多喝水能防肾结石；
13.早晨一杯水很重要；
14.感冒不宜喝苦丁茶；
15.不应用保温杯喝茶；
16.吃海鲜不宜喝啤酒；
17.吃葡萄有利于护肝；
18.常吃生花生可治胃病；
19.花生具有抗衰老作用；
20.发烧时不宜食用鸡蛋；
21.馒头比米饭更益补锌；
22.煮粥和烧菜不能放碱；
23.饭菜不宜“趁热吃”；
24.多吃黑色食物可补肾；
25.每天一杯咖啡好处多；
26.冬季养生宜多食热粥；
27.吃鱼能保持血管年轻；
28.胆固醇高者少吃鱿鱼；
29.食肉过多对身体有害；
30.不宜吃开口的糖炒板粟；
31.骨折初期不宜喝骨头汤；
32.酒后喝咖啡易发高血压；
33.白开水超过三天不能喝；
34.夏季多吃苦味有益健康；
35.素食为主更适合中国人；
36.喝下午茶有益增强记忆；
37.绿茶有益