要当“镁”丽孕妈妈，就得靠它们！女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。如果孕妇严重缺钙时，会对胎儿的生长发育产生不良影响。那么，为了宝宝，为了自身的身体健康，孕妇缺钙了怎么办？
1：食补
孕妇可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、海产品等。
2：运动
加强运动，如孕期瑜伽等，也有利于钙的吸收。因为运动之后食欲大增，有利于把食物中的钙质吸收。而且每天晒晒太阳，帮助身体合成VD，有利于促进钙的更好吸收利用。
3：选用孕期钙产品，补充膳食钙不足部分
通过食品往往不能满足身体所需，特别是对钙高需求的孕妇，所以孕妇日常补钙的话可额外的选择补充一些钙营养产品，最好是与镁一起搭配的钙，对宝宝有额外的保护作用。注意服用钙营养产品后不宜立即饮茶或用茶水服用。
4：药用纠正
对于严重缺钙，影响身体健康或者影响生活，严重时引发疾病的缺钙，应及时在医生的指导下，服用钙片进行及时纠正。等恢复症状之后可以用上面的方法日常补钙。
丹吉儿温馨提示：
由于孕期的特殊生理特点，片剂的钙容易消耗胃酸，引起恶心及便秘等情况出现，所以建议孕妈妈最好选择液体钙，消耗胃酸少，不易引起恶心呕