【易县禅悦瑜伽】瑜伽9式帮你净化身体毒素，做无“毒”的女人！在这个到处充满着毒素污染的世界里，必须将身体里的毒素及时、彻底的清除，才能从根本上减少各种现代病的发生概率，
如痘痘、斑点、口臭等这些与女人作对的疾病。
在下面这组练习中，
会着重扭转，这样的体式具有较好的排毒作用：扭转会挤出腹部内脏器官里陈旧的血液和液体，为新鲜的氧气腾出空间，扭转过后，当身体松开，丰富的血液便会注入那些被挤压的位置，
想像一下：你正在“拧”出旧的换新的!
1.祈祷扭转的幻椅式
2.站立前屈式
3.半站立前屈式
4.俯卧撑式
5.上犬式
6.战士一式
7.战士二式
8.金字塔式变体
它能够刺激激素分泌，维持激素平衡。
1、双腿左右尽力分开，约两个肩宽，吸气，双臂高举过头，伸直，掌心朝前。
2、呼气，拉伸脊背弯腰向前、向下，双手着地，把头顶放在双脚中间处，尽量和双脚在一条直线上，保持腿部伸直，膝关节不能弯曲。
3、双手掌背后合十，指尖指向头顶方向。头部、双脚在一条直线上，然后慢慢直立，回复至初始姿势。
9.燕子飞式
能够按摩背部，加强胃部的消化和吸收功能。真正的美女一定要有个胃，胃好才能更好地消化营养物质，才能让脸蛋，身材得到食物的滋