萨提亚五种沟通模式，如何达到身心一致冲突似乎不可避免，尤其是亲密关系的人们之间，就更多见而棘手。冲突往往跟双方在乎的事情有关系，跟我是不是被爱，是不是受到尊重有关。
不同的人，沟通模式也不同，这是理解他人也是理解自己的一把钥匙。
在介绍萨提亚学派的五种沟通模式前，先给个小背景：
这个图是萨提亚派沟通模型总图。后面解释那五种沟通模式，都从这个图生发而来。但是前四种都各有缺陷，只有在第五种那里，自我、他人、情境三者才得统一，三者元素都有表达和展现，哪个都没有被压抑或无视。现在看看，你是哪种吧。
1.讨好型
占人群 50％。讨好别人，只有他人和环境，没有自己。试图远离对自己产生压力的人或减轻自己因某些人所带来的压力。
言语：
“都是我的错”、“我不值得”、“你喜欢怎么样？”“没事没事”。
比较典型时——
情感
：
祈求："我很渺小"，"我很无助" ，恳求的表情与声音，软弱的身体姿势。
行为：
举动：过分的和善，道歉，请求宽恕、谅解，哀求与乞怜，让步。
内心感受：
"我一无是处" "我觉得自己毫无价值"。
可能造成的身心反应——
心理反应
：神经质、抑郁、自杀倾向。-
躯体反应
：消化道不适、胃疾、恶心呕吐。糖尿病，