谷雨过后怎样养生谷雨过后气温攀升快，同时也意味着春天即将结束。谷雨杨絮柳絮四处飞扬，要预防过敏的发生。在饮食上要避免吃蛋白质、高热量食物，以免增加内热。谷雨节气喝养生茶是最好不过的，有去春燥、抗疾病的养生功效。
生活起居顺应时令。
谷雨是春夏相交的一个节气，清晨和晚上还是会有凉意，建议大家科学穿衣、预防感冒。
少吃燥热食物。
春季应选择低脂肪、高维生素、高矿物质的食物。如：新鲜蔬菜、水果等。
晨起喝杯水。
暮春气候复杂，绝大多数地区风干物燥，人体水分容易流失，这个时候补水特别重要，晨起喝水不仅可以补充因身体新陈代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效防止心脑血管疾病的发生。
早睡早起运动强身。
早晨是采纳自然之气的好时机，而运动为养阳最重要的一环，运动能提高新陈代谢提高心肺功能，增强体质。
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