【新式·教学培养】公开课的能量，努力的价值！！！！线报！！！
！！！大大的线报！！！
3月28日-3月31日的系统工程课公开课完美落幕！
【胸腰练习】
【后压肩练习】
【把杆练习后踢腿】
这次公开课主要针对基本功的纠正与形体改善
针对力量、柔韧性、控制力与稳定性、协调性与灵活性进行了全方位提高！
【手位与延展性加强训练】
【把杆形体训练】
【地面胸腰练习、中腰练习】
健康、快乐、幸福的生活，是每个人终生的追求。形体训练，可丰富其生活内涵，从而获得愉悦、快乐的体验，使之成为人们现实生活中不可缺少的一部分，可以在完善自我的过程中，去感受其快乐和幸福。
参加形体训练，可以使我们走出家庭，抛开一切烦恼，尽情领略运动带给我们的轻松、愉快、忘我的心情，使紧张了一天的神得到完全的放松，既陶冶了情操，又增进了健康，从而使身心得到全面发展，活跃和丰富了自己的业余文化生活。
按照形体美的客观标准，通过科学的形体训练，在自我练习的变化过程中，通过形体的不断发展完善和自己亲身的体验，得到审美能力的提高。
进行形体训练时，许多人都是盲目的，甚至对形体训练有片面的认识。通过教练科学的指导和持之以恒的训练，逐渐发现自己的形体朝着自己理想的