ॐ瑜伽 ， 让身体和灵魂都在当下每个人都会希望沉浸在轻安宁静的状态中，让淡淡的喜悦与幸福充满生活的各个角落，去寻找身体和心灵的安慰。现代人的工作压力、不如法的生活习惯，让人时不时感到压抑、孤独、颓废，所以才有了酒吧的惆怅，迪吧的激情，流连于此，却让人更是感到无比的空虚。
情有尽，爱无涯。情有所向，爱无分别。情是爱的身体，爱是情的灵魂，从身体到灵魂即是瑜伽。瑜伽，就让身体和灵魂都在当下！
心的主体将被证悟，一切障碍都将不存在，即强调的是通过人的思维去体味外界的认知，人是有感知的，只有人的思维能完全处于无我的境界时才能达到积极改造主观世界的目的。
基础瑜伽，是通过身体的修炼，即对身体的控制，慢慢引导人能完全掌握自身，达到与外界的和谐统一，也可以说成是身体瑜伽。很多人误解为是对柔韧度的锻炼，其实，柔韧度仅仅是其中的一方面，是要通过瑜伽的练习，让人能控制身体的伸展，融合到自然中去，如果连自己的身体都控制不了，那么瑜伽只能使人更加痛苦，身体上的痛苦。在练习中，不追求那种专业瑜伽的动作，讲究的是如何完善自己的每一次伸展，让身体完全放开，身随心动，达到随心所欲的效果。
来谈瑜伽的静坐，瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次