“秋膘”你贴对了吗?立秋
，有贴秋膘一说。正在减肥的朋友们想要撮一顿，这应该是一个再好不过的理由吧!压抑了一整个夏天的食欲终于找到机会释放了，是不是有些想念肉肉的味道?
不过“贴秋膘”可不等于大鱼大肉、胡吃海塞啊!“贴秋膘”你贴对了吗?又该怎么“贴”呢?
小心“秋膘”变“肥膘”
虽然根据“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，立秋过后进补调节的最佳时机。但值得注意的是，以“贴秋膘”为借口，一味地胡吃海喝，会使你一个夏季的减肥成果付之东流。这时你贴的不是“秋膘”，是“肥膘”！
不是人人都适合“贴秋膘”!!!
‍
秋膘也不是谁都能贴的!中医认为， 贴秋膘一定要因人而异、因人而补。
实热、湿热、痰湿重
三种体质的人，不宜贴秋膘。实热体质的人代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥。湿热体质的人面垢油光，易生痤疮，口苦口干，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄。痰湿体质总体特征为痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。这三类人，如果盲目贴秋膘，会越贴越难受。
患有高血压、胃肠疾病的老年人也不宜秋补，更不宜吃涮羊肉、鹿肉等益阳之品，要采取平补、慢补的方式。如果确有气血亏虚的现象，也应该以五谷为主、五畜为辅，