湿气这样悄悄进入您的身体,您还不知道？还不祛除？你体内有湿气吗？如何判断你的身体里有没有湿气？有了湿气怎么祛除？美小舞来告诉您！
如果每天早晨起床都觉得特别
疲劳
，头发昏，
打不起精神来
，或者是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹。那么可以肯定您体内有湿了。
起
床
时
看
感
觉
如
厕
时
看
大
便
清晨方便后，可以观察一下大便。
是不是粘在马桶上
了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
如果舌苔
白厚
，看起来
滑而湿润
，则说明体内有寒；如果舌苔
粗糙或很厚、发黄发腻
，则说明体内有湿热；如果
舌质赤红无苔
，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
洗
漱
时
看
舌
苔
刷
牙
恶
不
恶
心
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就
呕吐、恶心
，嗓子里边总是有
丝丝拉拉的、不干不净
的感觉，即使能吐出痰，也只是体内有湿气的表现。
早晨起来感觉小腿肚子
是不是发酸、发沉
。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
小
腿
肚
子
发
酸
发
沉
知道了怎么自测湿气您是不是还想知道怎么