把孩子带出去——春季锻炼小常识小常识一：提前做好热身准备
民间谚语说，春冻骨头秋冻肉。还有一个说法，春天冻人不冻水。看见外面冰雪已经融化，小草已经发芽，但天气的确是春寒料峭、乍暖还寒。
因此，这个季节带孩子到户外锻炼，一定不要大意，要像冬季锻炼一样，要注意保暖，还要注意运动前的热身准备，让神经和肌肉兴奋起来，从而预防肌体受损，或者引发呼吸道疾病。
小常识二：穿衣戴帽很重要
孩子天生好动，衣服穿多了会妨碍运动，穿少了又容易着凉感冒。刚出去时，孩子可以多穿些衣服，热身后可以脱掉一件。
但一定要给宝宝戴帽子。这样既能保暖，又能防止运动出汗后头部受凉。
孩子运动后如果出汗了，就更要注意保暖，不要让孩子在外面脱衣摘帽，最好尽快回家更换内衣。
小常识三：穿运动鞋
孩子虽然个子不高、重心低，可他们容易兴奋，还缺乏预见性，运动起来的惯性就不好控制。
因此，孩子户外运动锻炼的时候，一定要给孩子带气垫、摩擦力大的运动鞋。这样一来，孩子无论是跑还是跳，都能够灵活自如了。
家长如果让孩子穿皮鞋或塑料底的鞋，由于春季气候干燥地面坚硬，特别是再遇上雨雪天气，地面湿滑，孩子又好动，极易导致筋骨受伤。
这个健康生活小常识是非常重要的，家长一