王永记谈养生：春季养肝王永记大夫正给患者看病。
春季伊始，季节交替，乍暖还寒，一方面人们容易生病，另一方面也正是养生的好时机。春季万物生发向上，在五行中属木，而肝在五脏中也属木。所以春季是四季中养肝最好的季节。
那么我们在生活中该如何正确的保养呢？
为此，保定老年网记者特意采访了我市永济中医门诊部主任王永记医师，他谈到春季养肝主要注意以下三点：
一、情绪的调节。肝气与人的情绪有密切的联系，肝气旺、气血畅、精神好、目能视。人们易生气或忧郁的情绪会造成肝气郁结，不利于健康。日常生活中，人们应时刻保持精神乐观，心胸开阔。
二、饮食的安排。王永记大夫谈到食疗方案，例如枸杞粥、猪肝拌菠菜、蜂蜜茶、菊花茶等。枸杞明目、菊花清火、猪肝养肝。另外人们可以用决明子做药枕，尤其对于老年人清热败火，解决便秘问题有很大的疗效。
三、睡眠要充足，尽可能不要熬夜。人体肝脏的工作时间在晚上十一点到一点，即子时。所以人们在十点以前应进入睡眠状态，保证气血充足，第二天精神饱满。
另外，王永记医师还向记者谈到，随着生活水平的提高和学习压力的加大，越来越多的年轻人变成脂肪肝和近视眼，这和肝脏也有很大的关系。所以春季养肝不仅需要中老年人提起注意，还