你不瘦下来，永远不知道自己有多美❤
减肥转型的人在我们生活中比比皆是，但是为什么总不能让自己实现呢？
总觉得很难以坚持，
三天打鱼两天晒网的运动，管不住自己的嘴，一年到头来都是再减肥，但是一点进步都没有。
励志从来都是别人的故事可是缺少这些故事，我们会少很多的动力
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下面我们就来看看在美国有这样一位男子，他的减肥经历告诉每个人你也能行！
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看看他下垂的胸，已经快变成女人了，还有一个将军肚，身材走样的不敢让人直视！真是一胖毁所有。看看自己的体重116.6kg，天啦如何才能在100天内减下去！！！
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减肥都会选择有氧运动，最常见的就是跑步了。这位老兄每天都会记录下自己运动的情况，以及每天的体重，但想告诫大家的是在有氧的同时一定要加入器械锻炼，这样你的肌肉才不会流失，你才会健康的减肥，不然你会更加虚胖。
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也许接下来的日子里，每天都会做同样的事情，但是要相信坚持就会胜利。
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除了每天的跑步，当然要配合力量训练对肌肉刺激，这样才能减脂的时候不掉肌肉，让肌肉支撑起原来脂肪填充的部位。避免皮肤松弛下垂。
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虽然手和脚都磨起了茧，但是看着自己一天天力量的进步，那是值得的，开始只能做几个俯卧撑，一周后竟然能一口气