五一出行注意事项，带上健康出行！“五一”小长假即将到来，假期间很多人会选择与家人一同出游，或者在附近的公园游园运动，或者去郊外踏青野餐，或者找一处山明水秀的乡村赏花采摘……春日出游，有利于放松心情、愉悦身心，当然，出游时的很多健康隐患也一定要当心。不妨在您的旅行袋里加上一份“‘五一’出游健康备忘录”，让自己和家人享受一个健康快乐的春日假期。
吃
——旅游是令人心旷神怡的，再加上较大的运动量和体能消耗，常令人胃口大开、食欲大增，但此时一定要注意饮食的节制和清洁，切忌“饥不择食”。市第一人民医院普内科副主任医师单志勇提示，外出旅游时不要吃生菜或不新鲜的熟食，不要喝生水和不知名的饮料;对各地的风味小吃品尝要适可而止，不能贪嘴，建议多吃些水果。
穿
——“五一”出游如何穿衣?除了注重美感，还需要特别注意天气变化，以防昼夜温差以及恶劣天气带来的不利影响。路仕达旅行社资深导游安存邦提醒说，外出旅游穿着上首先要舒服。比如鞋最好不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防磨脚影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳，最好不穿西服，否则活动起来极不方便。外出时最好戴一顶遮阳帽，以防止紫外线对人体皮肤造成伤害。如果去南方游玩，最好包里备一把伞。
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