本溪电信官方旗舰店（减肥食谱 一周瘦10斤 ）说减肥的女人伤不起 男人也一样 
减肥对自己都可以下狠心，还有什么事做不成！ 
本人的减肥绝招如下  且每天坚持。现已减肥成功。

早饭：一个馒头，一个蛋白，一碗米粥（米比较少）
馒头里加几根凉拌土豆丝
午饭：煎饺10个，汤饺5个，素馅，汤里加了海带丝
晚上：一个西红柿 七分饱的饭
全天柠檬红茶泡水喝
运动：快走1小时，7千米，蹬自行车10分钟
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