戏说芦笋话说有一个芦笋君，他来自欧洲地中海沿岸
他来到我们大中国，人民对他充满好奇，都想知道他有什么本领。
别看我小小身材，本领却不小，我是抗癌小能手----我含硒，专让肿瘤寒心。
我有叶酸，可以保护未出生的宝宝茁壮成长。
还可以治疗便秘
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关键我还能帮你预防心脑血管疾病哦
而且我还能提高您的免疫力
您还在等什么
下面给朋友们推荐几个芦笋菜谱：
一：芦笋炒百合
健康功效：
芦笋：利水、清热、增强免疫力
百合：安神、清心、润肺
1.准备材料：芦笋一把（最好选细根点的，比较嫩，芦笋的皮也最好削掉），百合一颗，
2.将芦笋根部去除切斜刀，百合将头和根部黑的部分切掉，洗净备用
3.芦笋在滚水中烫过，再大火急炒可以最大程度保留其中的维生素不被破坏
4.锅入油放入百合急炒，再加入芦笋就好了，注意百合不要炒太久，脆一点比较好吃哦
二：芦笋炒肉
健康功效：
芦笋：利水、清热、增强免疫力
鸡腿肉：温中、补精益髓、益气
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
1：将鸡腿肉放入碗中，加入适量的调味鸡汁、生粉、胡椒粉、砂糖和清水，拌匀。腌制30分钟左右。
2：将芦笋择洗干净，去皮，切段。焯烫一下。
3：将松仁洗净，