原来这25种病，都是“睡太晚”造成的！如果您想以后还能免费看到如此精彩的文章,请点击本文标题和第一张图片之间的蓝色字:成功智慧→再点击:关注.完全是免费订阅,请放心关注.
现代人因为工作压力或其他因素，常有睡眠不足的问题，长时间下来，对身体造成极为严重的伤害。
方法/步骤
1、
脾气暴躁：
当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪；若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大。
2、
头痛：
科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58％睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。
3、
学习能力降低：
短期记忆是决定学习成效的重要关键，睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，也影响了学习效果。
4、
体重增加：
睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低，这些因素加总在一起，导致体重快速增加。
5、
视线不良：
睡眠时间越少，越容易出现视觉上的失误，甚至出现幻觉。
6、
心脏疾病：
根据研究，相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面疾病。
7、
反应迟缓：
睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。
8、