【知识帖】起床不要马上叠被子！睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老。
但是，
不良的睡觉习惯却会影响人体的健康，甚至会要了你的命
。
很多人认为起床后马上叠被“整洁干净”，可事实上这并不是一种有利于健康的做法，因为这有可能让螨虫更加肆虐。
据科学家统计，每张床上的被褥螨虫至少也有
200万只
，这些远远小于1毫米的螨虫，依靠食用人体自然脱落的皮屑生存，并产生造成人体各种过敏症状的物质。
螨虫的尸体、分泌物和排泄物都是过敏源，
会使人出现过敏性皮炎、哮喘病、支气管炎、肾炎、过敏性鼻炎等疾病，严重危害人体健康。
起床后，不应该马上把被子叠起来。因为这样折叠，会让被子上的细菌、水汽、有害气体被包裹起来，难以散发而对人体健康产生危害。
正确的做法是：
把被子翻过来铺在床上，让被子中得水分、气体自然散发。抑制螨虫生长。
“冷、热、干、吸”
除螨虫4大妙招
冷
“冷”
：较厚的寝具(比如枕芯)可以用这种方法。螨虫往往藏在枕芯的荞麦壳或中草药中间，暴晒不能解决问题，必须将枕芯用保鲜膜包起来后，放置在冰箱冷冻层内6小时以上，取出后再暴晒。由于螨虫在零下20℃时冷冻6小时，死亡率高达70%以上