中国第一胖瘦了，你还在等什么呢？赶快向他讨教减肥秘籍！这句话说得好
春天不减肥
夏天徒伤悲
每次跑步都坚持不了
每次节食都忍不下来
梦想中的“中国好身材”就此破灭
再来告诉你一个打击你的消息
你还记得他吗？
没错，
他就是我们
曾经
的中国第一胖
梁用
为什么叫曾经？
因为
因为
因为
别人已经
瘦
下来了
再不减肥
你将取代“
中国第一胖
”的称号
所以
赶快动起来
向梁用讨教一下减肥秘籍
不做中国第一胖
如何减肥才更科学？在这里，专家也特意为大家总结了几个减肥误区，电视机前的观众朋友一定要注意了。
误区一：不吃早餐或晚餐
误区二：平时节制，周末暴饮暴食
误区三：多喝低糖饮料
专家建议，节食减肥者应多喝开水或矿泉水，如果实在想喝含糖饮料，可在开水里泡新鲜的柠檬，或倒入柠檬汁，也可选择不添加任何东西的原味椰汁。
误区四：健康食品，多多益善
像开心果、花生等健康食品富含脂肪，所以不管食品有多健康，都不要吃过量。想吃就只买一点点，千万不要储存在身边。
误区五：要想减肥，绝不碰脂肪
而事实上，减肥成功者每天摄入的热量有30%都来自脂肪。一定要确保人体摄入足量的脂肪。平时应多喝全脂酸奶，也可在蔬菜上加一小块黄油。可多