【网球】正手击球六步详解：奶牛示范！正手动作由以下的6个阶段组成：准备姿势，后摆，前挥，击球，随挥，回到准备姿势。下面逐一分析这6个阶段（以右手持拍选手为例）：
（1）准备姿势
面对球网，双脚开立，略比肩宽，膝部放松，上身稍向前倾，重心稍压在脚尖上。右手轻握拍柄，左手扶住拍颈，球拍置于腰部与胸的高度之间，不要挡住视线。
两肘轻触腰侧部，目光注视着球，身体要放松。肩部和握拍放松，过于用力就无法顺利地进入挥拍动作。要根据来球迅速地做出反应，判断的正手球还是反手击球，要及时进行快速启动。
（2）后摆（引
拍、拉拍）
后摆是反映进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。后摆主要有三种：从上往下，直线，从下往上。
在正手击球时从下往上的弧形引拍是常用的拉摆动作，这样有利于借助重力下降拍头，同时可以很好的控制击球节奏。
（3）前挥
调整好身体与击球点的位置关系，完成正确地后摆动作之后，盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍（此时拍头应低于击球点高度）。
要做到身体放松，注意力集中在击球动作上（
有时为了准备打快球，想快速，有力地挥拍反而会出现用力过度而影响击球效果）
。
从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地向前伸展挥出，这时