女生在生理期时可以跑步吗？痛经是男生永远无法体会的痛苦，痛起来什么事都做不了
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但如果你是个没有生理痛状况，平常又有运动习惯的女生，势必会想在生理期时维持自己的运动习惯。其实生理期跑步不是不好，慢跑运动会帮助子宫收缩，若你是经血量过少的女性，可以利用慢跑做改善；但若一般女性，可能会造成经血量变大或是经期变短。建议女生在生理期的前两天多休息，将跑步改成瑜伽或伸展等静态运动，善待自己的身体。