肚皮舞腰部拉伤处理方法跳肚皮舞腰部韧带拉伤一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。但在后期时要主动进行关节的功能活动，注意循序渐进，慢慢增加活动量，以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。当症状完全消失后，应当进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。功能锻炼是后期治疗中很关键的一环，伤病未痊愈时，切忌匆忙中断，因为这样很容易转为陈旧性韧带损伤，长期积累后还会出现粘连、增生、钙化、关节韧带松弛等并发症，给患者带来长期的痛苦和不便。
以下是跳肚皮舞腰部韧带拉伤的处理方法：
一、靭带拉伤最忌讳做推拿，只能用热敷。尽量用跌打损伤活络油 (推荐你香港保心安油 拿来热敷很有效)。
二、必须暂停所有活动避免二次伤害扭伤过多，韧带肌腱就会松驰，到这时才治疗，恢复就没有那么好了。
三、现在没有治愈韧带，只能正常的行走，不能过度过量的活动和跑步，也不能过多的弯曲关节，以免造成韧带的松驰。
四、韧带断裂，没有治愈前，一定要忌吃鸡肉，牛肉和姜。
五、平时多平躺，不要过度过多活动和弯曲关节。
六、练舞之前，准备活动一定要充分。
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