小孩小，跳舞真的会伤身体吗？“ 跳舞的五大好处
”
1
有氧健身
全面运动
跳舞的过程就是一个健康的有氧健身运动。而且舞还是一种全身性的运动，从头颈手、胸腰腹、胯腿踝乃至脚趾都会参与运动，既有原地花样又有很强的流动性舞步，一场舞下来几乎等于慢跑了一场，有利于促进脂肪燃？烧，加强血液循环，增强心肺功能，身体协调性、延展性、灵活性、柔韧性等。
2
放松心情
释放压力
学跳舞，既是运动，也是娱乐。 在舞蹈的？？学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣。 在娱乐中锻炼身体，结合放松运动，轻松健身，尽情娱乐，一举两得。 随着美妙的旋律，翩翩起舞，会令人心境开朗，心情舒畅，消除疲劳，释放压力， 提高睡眠质量，保持良好的心态，令人精神焕发，充满自信与活力。
3
体态优美
气质高雅
学跳舞时需要抬头挺胸收腹，架形的训练可以纠正电脑病带来的弯腰驼背的不良形体，脚法的练习，能潜移默化中影响走路的姿势，因为在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿势，走起路来会与众不同。
4
锻炼意志
坚持不懈
和众多健身项目一样，坚持才能胜利，跳 好舞蹈也同样需要坚持不懈的恒心，“坚持数年，必有好处”， 锻炼持之以恒的意志。
5
提升修养
广交朋友
学跳舞，多添一