夏天来啦，你该知道这些立夏之后的养生知识【欢迎点击上方蓝色字
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立 夏 由 来
每年公历5月5日至7日，太阳到达黄经45°时为农历的立夏。在天文学上，
立夏表示即将告别春天，是夏天的开始
。前后节气：谷雨、立夏、小满。
据《月令七十二候集解》说：「四月节，立，建始也；夏，假也，物至此时皆假大也。」这里的“假”，即“大”的意思。
我国古来很重视立夏节气。据记载，在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。在古代，民间有立夏称体重、吃蛋、饮茶等习俗。
立夏养生
立夏养生先养“心”
立夏后，万物繁茂，气温逐渐升高，人体的消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，再加上昼长夜短，此时人的作息规律不能再一成不变。中医专家建议，立夏养生需静养护心、晚睡早起。
养心，需戒躁戒怒
一年四季中，夏天属火，火气通于心，故夏季与心气相通，人们易感到烦躁不安，易出现失眠、口腔溃疡等上火症状。中医专家表示，立夏养生，首先要养心。
夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动，因此，要顺应节气变化，保养心脏，专家表示，此时节，老年人要注意避免气血淤积，预防心脏病发作。
“立夏后，人们易感到烦躁不安，因此立