小心！这些食物中的“隐形糖”可能就是让你瘦不下来的元凶念叨了这么久，夏天也总算是快到了……你的减肥计划怎么样了？
说实话，很多时候小编也回答不上来这样的问题，毕竟影响减肥效果的“场外因素”实在是太多了，不过今天，小编就要跟大家讲讲其中一个非常容易被大家忽视的问题——糖摄入过多。
说到这，大家肯定不同意了：“乱讲！自从开始减肥我就不吃糖的！甜点什么的就不说了，棒棒糖跳跳糖甚至口香糖都戒掉了！”
不过俗话说得好，明枪易躲暗箭难防，这些摆在台面上的糖我们躲过了，可是还有一些隐藏得很深的“邪恶糖”会让我们防不胜防！快来看看下面这些含有大量“隐形糖”的邪恶食物，可能让你胖的元凶就是它们！
1.碳酸饮料
碳酸饮料含糖量惊人大家基本上都知道，这里再为大家更直观地说明一下。WHO最新报告规定，人们从食物中摄取的总热量（卡路里）中，砂糖所产生的热量所占比例不能超过总热量的5%。这样一来，成年人每天可以摄取的砂糖量就从原规定中的50克减少到了25克。25克砂糖是什么概念呢？相当于6-7勺红茶用勺所盛的砂糖含量。而每罐碳酸饮料的砂糖含量大约是40克，所有碳酸饮料的砂糖含量几乎都超过了这个值。
可以说，喝碳酸饮料，就是在喝糖——其实