核心区域的臀肌，力量与技巧的囤积首先，祝贺中国国家男子足球队成功小组出线！
其次，祝贺世界花样滑冰锦标赛开赛，也预祝中国队在接下来的比赛中，取得骄人的成绩！
说到花样滑冰，我们看到的是冰上舞者优美的姿态和娴熟的技巧，我们看不到的，是他们对“本体感觉”高强度强化，和对核心控制能力的反复锤炼。
设想一下，运动员需要多么强大的核心控制能力，才通过薄薄一片冰刀，Hold住各种各样的花式动作。所以专业冰上运动员的核心控制练习，也经常被借鉴到我们日常的训练之中，成为常规核心锻炼的重要参考。
下面AT君带大家逐步了解一下，滑冰这项运动对与核心控制强化，得天独厚的优势。
什么叫“核心区”？
目前国际主流的对于核心的定义还有分歧，在这里我们姑且认为核心是包含肩胛带、骨盆在内的中轴骨及附着于中轴骨的软组织。
核心肌群指的是上述范围内正面、两侧和后面能调控人体重心，维持躯干平衡的肌群。
AT君从物理康复的角度来为大家描述一下核心控制，比如椎间盘突出的腰痛患者，下肢会串麻，在教给他平时站立时注意收腹夹臀这个动作之后，他反馈改善很明显，收腹夹臀就没有症状，随便站随便坐就会有症状。这区别就源自核心控制是否发挥作用。
花样滑冰比赛中行云流