迷恋瑜伽第十八天第十八天 下犬式 1、停留在猫式。 2、伸直双腿，臀部上提，腹部靠向大腿。 3、五指张开，颈部、背部、手臂呈直线。 保持五个呼吸。 功效： 提升活力，缓解身体疲劳，伸展到膀胱经，祛湿排毒。
@王楚函
在时间的脚步中，
只有两个字
——
当下。
每一个今日都是你曾幻想的明天，
所以，请为今天加油。
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康、财富、至高无上的人格。
邀您和瑜伽一起约会21天！只为遇见一个全新的自己！
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