石家庄像这样穿半袖的帅哥美女，应该不多了吧？！长假过后一场秋风将石家庄由自然风模式转换到了制冷模式
大街上我们也很难再看到
这样火辣的短裙美女
这样劲爆的肌肉猛男
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然而在秋风瑟瑟的夜间，石家庄的大街上依旧有这样一群人，他们身穿"性感"的着装，充满健康向上、奋斗不止的能量，用潇洒的步伐，
强健的体魄闪耀在我们的城市当中。他们就是庄里的夜跑一族。
朋友，你热爱夜跑吗？热爱夜跑的你，如何才能在秋季夜跑中发挥出色呢？相信下面的夜跑指南一定能够让你眼前一亮！
为什么要选择在秋季夜跑？
①秋季夜晚凉爽的微风很适合跑步，会让人跑起来更舒服更畅快。
②在秋季夜跑几乎不会出现汗流雨下这种狼狈的样子。
③在秋季夜跑可以更好的调节情绪，忘掉烦恼，减轻压力。
④在秋季夜跑可以更好的提高睡眠质量，让你隔天拥有更好的状态去迎接新的生活，新的挑战。
⑤在秋季夜跑对于皮肤的改善更有帮助，除了没有紫外线的照射之外，湿润的空气也会让你觉得非常舒服。
秋季夜跑前你需要做什么？
①秋季夜跑前你必须吃饭！因为从炎热的夏天进入到凉爽的秋天可以让你跑得更久，这就需要足够的能量来支撑。而吃饭能为你的跑步添加了能量和动力，这不仅更有利于减肥瘦身