【正念冥想30天】微信线上活动招募成员!你可以做到每天练习十分钟，坚持30天吗？如果可以，欢迎来参加!
这30天的坚持，也许可以让你换一种活法:
——也许可以让你在喧嚣的世界中获取一份安宁
——也许可以给予自己更多的善意和宽容
——
也许可以让你每一秒都活在当下
——
也许可以帮你重新认识和善待一生
.......
每天冥想十分钟，找回婴儿般的宁静和快乐。
你的身体是放松的，心也是放松的，虽然有杂念，或者有些情绪的起伏，但你在这里。它不光能够帮你把能量收回来，把你的精气神收回来，这个是补身体。
第二就是当你的身、心和意自动的在一个统合状态，自动在帮你平衡。而且，根据西方医学的研究，这个状态跟睡眠状态很像，其实是你的植物神经系统在发挥作用，其实是在修复。
有一个原理很有意思，生活当中的任何事情，如果你马上就知道该怎么做，这个一般来说就是最佳答案，不假思索的，这是从你的内心直接出来的.......
如果你的生活大多数都是跟从你的直觉来生活的，那你离你的内心比较近。
离内心比较近的时候，相对来说满足感就会多一点。满足感多一点，往往多余的想法也会少一点，那你的生活可能就会更好一点。
这是所有方面的良性循环。
关于正念