【K歌减肥】三月不减肥，四月徒伤悲老话说得好：每逢佳节胖3斤。
老话还说了：一白遮百丑，一胖毁所有。
想必大家过年除了吃、吃、吃之外，也就只有睡了。
回想一下年夜饭是这样的，
鸡鸭鱼肉全都有。
每日加餐是这样的，
零食甜点不离口。
该来的总会来。
所以……
是时候告诉大家，
瘦了这么多年的秘诀了！
哇塞，K歌居然能减肥！但靠谱吗？？？
唱歌减肥三步走
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第一步:吸气。用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来。背K歌减肥部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，缓缓将气吐出。
第二步:吐气。在唱的过程中永远保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的。
第三步:唱歌时要有气息支持点。支持点也就是声音要有一个立足的地方，这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点。歌唱发声时，这种声音不但悦耳响亮，而且能强弱自如地做出各种变化来。
中国减肥好歌曲
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张惠妹《三天三夜》可消耗19.3卡路里；
迪克牛仔《忘记我还是忘记他》可消耗19.1卡路里；
孙燕姿《超