熬夜必看！这样按摩10分钟能顶两小时！繁忙的工作、推不掉的应酬，让许多人被迫成为熬夜族。晚上不睡，白天很累，如何见缝插针的利用零散时间休息，在最短时间内为大脑“快速充电”?小编教你用10分钟的按摩换2小时的精神。
3件事给大脑快速充满电
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做个头部按摩
简单的头部按摩自己就能做，比如梳头疗法。选择个人比较能接受的力度，用十指指肚或指尖，从双眼眼眶上沿开始顺着往后梳头，梳至颈后风池穴，反复数次，也可以用牛角或实木梳子代替手指。
这个动作可以刺激头皮的神经末梢和经穴，有效松弛头部神经的紧张状态，促进局部血液循环，尤其是从事脑力劳动的人，每天坚持梳头3～5分钟，对于解除疲劳和大脑皮层的紧张状态大有好处。
头颈、肩膀按摩……背部、腰部按摩……全身放松……这就是风靡国外的“摩趴”，主要指午休或下午茶等时间，由企业出资邀请专业的按摩师、理疗师，为员工进行肩颈、腰背等部位的放松推拿。
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吃点健康零食
在两餐之间或餐前吃点健康零食，既可以让你得到身心的放松，还有助于补充营养。
不妨在办公室储备些零食，在上午10点或下午3点左右给自己来个短暂的“茶歇”，酸奶、水果、坚果等都是比较健康的零食选择。
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单位没午休?抽10分钟