不可思议的“推腹”，老中医每天都做！推腹
顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧?但是我还要对你苦口婆心地反复强调，这可是最简单最有效的排毒方法。一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。
也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹，由此，当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”)吧，只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消了。
如果你没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位发现有阻滞点，那一定要赶紧将它推散揉开，因为那将来必是个隐患。每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。
有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好;有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。
“胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真