成功的减肥必需的条件，你具备吗为什么我已经动这么多又控制饮食了都减不下来？
为什么有些人吃怎么多就是不会胖?
为什么一开始体重有下降可是没多久就遇到瓶颈甚至还胖回来?
为什么体重减下来了可是很快又胖回来了?
好多的为什么，但减重真的这么遥不可及吗?
减重对多数有意想减重的人们来说，是一场痛苦的拉锯战，在努力了一段时间却总是徒劳无功，或许，我们在某个环节遗漏疏忽了..
成功的将体重控制在理想范围是许多人梦寐以求的目标，而要完成这项壮举，你需要达成几件事…或说其实就是一件事：是心态，其次才是饮食控制、运动等等. . 
心态的设定是无比重要的，想要成就一件自己希望达成的事，势必要付出心力、体力与时间、牺牲某些部分才可能达成。
举例来说，一位短跑选手跟教练说：
我想要一百公尺跑出世界纪录，但是我有几个要求..
我不想做训练，因为这样太累
我不想太早睡，因为我喜欢夜生活
我不要控制饮食，因为这样好多的美食无法享受
请问教练有没有什么方式可以很快地达到一百公尺的世界记录呢？
姑且不论这位选手有没有可能跑出一百公尺世界纪录，从这当中我们很明显的可以看出这位选手缺少的就是「想要破纪录的渴望」，这里的渴望不是「可有可无的渴望」