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为什么要学Popping
(先欣赏一段视频)
2
学了Popping之后
跳Popping有什么好处？？
1
控制力量
每个动作背后都凝聚了舞者专注的控制力量，他能锻炼人的集中注意力。强烈的节奏感/韵律感，动作虽然节奏墙，实则柔韧有力。在快乐的摇滚中释放，健身健心！
2
有氧运动
Popping还是一种中低强度的有氧运动。动作夸张/爆发力强，在身体多部位动作连贯组合的情况下，对小关节和小肌肉运动较多，可以增进平时一般锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性，经常能让身体比例更趋标准，同时也消耗全身脂肪。
3
增强肺活量
机械舞还能增强肺活力。在机械舞的动作中，有一个胸腹突出的动作，这其实是靠呼吸的。深呼吸胸腹隆起，然后再吐气，气吐完腹凹下去。这样一吸一吐之间，肺活量得到提升。
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