跆拳道腰带系法1、手持腰带，找到道带的中心点，然后和肚脐对齐。
2、分别绕到腰后再绕回来（要把左边的那一根压在右边一根的下面），绕到前面的时候两根带子都在下面，这是就要把右边的带子从下穿上来。
3、左边再上，右边在下，将腰带打一个结，如果看见中间隆起的疙瘩像一个小粽子，那就是对的了。