太极拳精妙八练导读
我们的使命：
承传太极
康健全民
宁和四方
我们的宗旨：
传播快乐
传播健康
我们的精神：
心怀感恩
勇于承担
乐于分享
我们的要求：
立身中正
不偏不倚
无过无不及
怎样求索方可循规蹈矩不走弯路呢？精研习拳之道，每练习一个单式，在手、眼、身、步、心、神、意、气的四法四功中讨分寸。一个拳式有八种练法，十分精妙。
(一) 粗  练
所谓“粗练”。指初涉拳场，对太极拳的拳理拳法知之甚少，或粗知，浅知。老师此时无须深讲开合、虚实、阴阳、动静……只教授动作，使学生先学会“划道”。为了便于学生记牢每个动作的姿势和起止点，不要画葫芦似瓢。要一招一式做准确，不要落人“学拳容易改拳难”之境地。如果有时间，可以先学练“定势”，待定势熟练后，再练“联势”。
(二) 严  练
严练是严格要求，循规蹈矩，要教授“中正学”课程，也就是练拳注意中正安舒。即使不能达到心、神、意、气的内静，也一定要达到外形的中正。拳法中正关系到将来向高层次的修炼，身形中正对于推手、技击也是优势。所以在练拳起步之时，必须注意身形的中正。
(三) 心  练
中正和安舒是相辅相成的辩证关系。心、神、意、气不安舒，很难达到外形的中正，故内修安舒