【撑筋拔骨——习练太极拳的重要秘笈！】太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。
动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。
——山右王宗岳太极拳论
『 陈式太极拳学习者 』精选编辑
撑筋拔骨
习练太极拳的重要秘笈！
太极拳的动作松柔绵软，行云流水，飘然若仙，令人不禁遐想“仙人抚我顶，结发受长生”的意蕴。许多学员开始学习太极拳的动力，就来自于这样被最直观的艺术美感打动，并希望自己将来有一天也能如现在看到的表演者们那样打出一样味道的太极拳。
不知大家有没有观察过新生儿和老人的身体状态是什么样的。新生儿虽骨弱筋柔，但握力甚坚，老人筋骨僵化，手脚无力；新生儿喜爱伸展躯体，老人则越来越萎缩。还有，小孩子的力气有时候会让大人觉得惊人的大，小孩子的肌肉不可能比大人强壮啊，为何会力量惊人呢？
我们的祖先很早就针对此现象做出了总结，并提出：好的养生导引，应该让人们的身体状态向刚出生的时候靠拢。那么如何靠拢呢，有没有方法呢？其实方法就藏在了太极拳中。
有句话说得好：“筋长一寸，寿长十年”
。筋骨之力是注重养生追求重要的方向。什么是筋骨之力呢？就是学会利用自己的骨架传导力，让自己身上的力也好，受到的外力也好，都顺着骨架往脚底下传。这