儿童学习拉丁舞的好处儿童学习拉丁舞的好处
2015-08-13
山西省小百灵艺术中心
儿童学习拉丁舞的好处
对身体的益处
心血管方面：
跳拉丁舞可令心跳由每分钟
80
次升到
120
次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美的组合，包括肌肉的收、缩、拉伸，这样能练出漂亮有弹性的肌肉。
关节：
据医学研究，跳拉丁舞可使
儿童
全身各关节如颈、肩、肘
、
髋膝、踝等都能得到有效的锻炼
脊椎：
常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，
可以预防儿童驼背的现象发生
呼吸系统：
很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防
各种疾病
脸部线条：
儿童学习拉丁舞
都需
要保持
微笑，
长时间的学习，
他们会养成保持微笑的习惯，那么脸部的线条一定也非常好看。
腹部苗条：
人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动和胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的
对心理上的益处
很多学习拉丁舞的儿童曾有过怯场和羞涩的经历，羞涩、怯场是困扰儿童发育的问题之一，但通过跳拉丁