别以为睡觉出汗是件小事！在《黄帝内经》有一个词叫“寝汗”，“寝”是指睡觉，“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代，医圣张仲景称之为“盗汗”。出汗是人体新陈代谢的需要，然而出汗“过了头”就要重视了。
轻型盗汗的人
入睡已深，或在清晨5时许，或在睡醒前1～2小时，汗液易出并且出汗量较少，仅在睡醒后全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后无汗液再度泄出。一般没有不舒适的感觉。
中型盗汗的人
入睡后不久汗液即泄出，甚至可使睡衣湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡也不再出汗。这种类型是属于热作汗出，常有烘热感，睡醒后有时出现口干咽燥的感觉。
重型盗汗的人
汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有大量汗液涌出，出汗后，人可能会被惊醒，醒后汗液即霎时收敛，再入睡再次出汗。出汗量大，汗液常带有淡咸味或混有汗臭，甚至使床单被子浸湿，晚上需要替换衣服多次，否则无法安睡，更严重的是，床板上也印出汗迹。
如果是重型盗汗的人，建议去医院做详细检查，有可能是甲状腺、结核、糖尿病等病症，需要及时治疗。
是不是盗汗，还要考虑睡眠的环境温度
，如果是因为房间温度太高或被子盖得太多，则不算盗汗。
中医认为，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固