哈尔滨罗兰钢管舞学校 大龙教练大龙教练视频。。。
大龙教练建议学习钢管舞注意到的一些事项：             1. 学习目的
由于钢管舞教学并未统一化，了解选择班级和老师也有助于更好的学习钢管舞；所以针对学习目的选择班级和教练，对钢管舞爱好者来说至关重要！
2.钢管舞属于技巧性舞蹈，根据难度系数及授课需要，学习的方式需要循序渐进方可达到良好的效果。
3. 合理安排练习时间，可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内，钢管舞学习不可急于求成，每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息，可进行30分钟放松休息。
4.学习期间服装短裤背心或皮裤，皮肤或皮裤和钢管间形成阻力是完成动作的关键，与钢管的摩擦力，对初级练习爬管或学习钢管舞的朋友来说事半功倍。
5. 减肥不需要禁食
学习钢管舞期间禁止吃减肥药，不需要禁食，注意好补充身体需要的水分和营养，但禁止刚练习完后的暴饮暴食现象。
6.学习不要担心受伤
学习钢管舞的过程是循序渐进的，难度动作须在教练的看护下进行，没有十足把握不要单独尝试。1不要在没有热身的情况下练习钢管舞；2、不要在疲惫的情况下练习钢管舞；3、切忌酒后练习；4、保证服装有利于完成相关动作。[拳头]
7.合