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蓝字
“写心”
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《黄帝内经》，真的是经典。
知道《黄帝内经》的人，大多明白它是一部养生的经典书。学中医养生，要从《内经》开始。养生，其实包括了很多内涵。生，是身心相应。所以，
《内经》除了养生，也有不少关于心理调节的经典论述。《内经》一开篇就说到：“虚邪贼风，避之有时。恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”此外，我们还可以从中领悟到家庭教育的真谛。
《内经》强调养生要顺应四季自然规律，并将其归结为“春生、夏长、秋收、冬藏。”
若从家庭教育来看，孩子就是生长之季节，那就是春季和夏季。从婴幼儿到青春期，属于春季。
春季主生。《内经》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
春季，春阳上升，发育万物。当一个孩子诞生时，别看他
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她小小年纪，却是人生中阳气最足的时候。孩子出生时，紧握拳头，那是他
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她铆足精力要生长；等到所有的精气用尽，老了死去时，手掌是张开的，那时连握拳的力都没有了。所以说
“握拳而来，撒手而去。”
孩