5月“欢乐颂” 从今天开始今天，
5
月
1
日，
2016
年的余额已过
1/3
你还有什么计划没完成的吗，抓紧，加油
接下来，
我们将迎来一个火热的、生长向上的夏天
按传统医学理论，人体阳气与
春季
阳气升发相应
此时人体新陈代谢进入最旺盛时期，脏腑器官功能也变得活跃，顺应天时做好养生保健，对身体大有裨益。
中国传统医学亚健康标准起草委员会委员，著名中医养生专家
常海沧教授曾对医院的死亡病例做过分析，发现：
50%
的人是被活活气死的，如情绪激动导致脑溢血；
30%
的人是被活活吃死的，如肥胖带来的系列疾病；
还有
20%
的人，是被活活累死的，因为没有劳逸结合。
“养生”，“养”就是滋养、保养、养护，“生”包括生命、生活、生机。
每天抽出空来运动，每天运动两次，一次
40
分钟，
40
分钟里要有
20
分钟心率要达到正常的
1.2
倍
~1.5
倍。
最主要是减少生气，天天“欢乐颂”。专家说，“每生一次气，就好比在肝上划一道‘伤口’，
日积月累，肝会伤痕累累。
生气时先控制情绪，最好还能有个笑脸，然后和颜悦色地让对方改正错误。时不时地静下来想一想，最近生了几次气，到底是什么事情让你生气？如果是因为你自