学习拉丁舞蹈有哪些技巧学习拉丁舞的技巧
学习拉丁
舞蹈的好处有很多，不但
可以塑造漂亮的腿形，还可以锻炼一个人的气质和自信。当然啦，这其中学习拉丁舞蹈也有不少窍门，下面就随小编一起来看看吧。
技巧一：
腿部练习
滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。
直击要害：缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿。
动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。
技巧二：
手臂练习
两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。
直击要害：松软的大笔内侧以及纤弱无力的小臂。
技巧三：臀部练习
当手臂在身体后侧做波浪形
舞
动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上
舞
动然后放下。
直击要害：后背堆积的松散的肥肉。
动作小贴士：手臂用背部肌肉的力量和肩膀的配合而缓缓
舞
动，节奏要缓慢。
技巧四：背部肌肉群塑造
动作上要注重收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。
直击要害：扁平下垂的臀部。
动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，