星期舞|那些年我们做过的动作还记得上个星期五
上上个星期五
你做的
我做的
那个
动作吗？
星期舞课堂开课两节课啦
前两节课的动作你都学会了吗
今天让我们来一次小回顾吧
先来一组热身运动
“
热身运动的重要性
1.热身活动可以使体温升高
2.提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度
3.有效地预防肌肉拉伤
4.增加肌肉的有氧供应
第一个动作
第二个动作
第三个动作
第四个动作
第五个动作
身体热开了吗
如果没有
把以上五个动作幅度做到
做到你满头大汗为止
动作回顾
第一个动作
第二个动作
你们都学会了吗
记得定时温故哦
相思赋予谁
明月妆台仟仟指/年华偶然谁弹碎/应是佳人春梦里/忆不起 双峨眉
一番番青春未尽游丝逸/思悄悄木叶缤纷霜雪催/磋呀呀昨日云髻青牡丹/独默默桃花又红人不归
你说相思赋予谁