大雪纷飞-多给眼睛补水不做“涩女郎”多给眼睛补水不做“涩女郎”
让眼睛得到休息，除了花点时间做眼保健操和尝试快速眨眼之外，
再推荐一个对缓解视疲劳很有帮助的办法：每天早晚进行眼部热敷，用热毛巾或暖水袋，大约 45 摄氏度的温度，持续 10~20 分钟就可以。
眼药水滴多了，加湿器也不管用，正确的滋润方法你可记好了
干眼是视疲劳最常见的症状之一，一半以上的视疲劳患者符合干眼的诊断标准。干眼和天旱是一个道理，眼部缺少泪液，最有效的治疗办法就是补充泪液。如果眼干明显，除了使用前面提到的办法治疗视疲劳，还需要滴用人工泪液眼药水。
需要注意的是，不是所有的眼药水都有治疗眼干的作用，建议选择含有医用几丁糖的人工泪液，因为具有抑菌作用，降低防腐剂的副作用。
上班族喜欢在工位上放台小型加湿器，对于干眼症来说，加湿器的作用非常有限，凡是润泽干净的空气对眼球也多少有点保护作用，开着也没坏处。
经常使用手机或 iPad，出现明显的眼部酸痛及充血，这是视疲劳的症状。当眼睛看东西超过它的承载负荷时，就会出现视觉障碍，眼睛不舒服，甚至会头晕恶心。眼睛酸疼、充血，疲劳并不是很严重，缓解办法首先是去检查视力。视疲劳的原因很多，最常见的原因是