放松、冥想、调息，选择合适的Music做一做瑜伽随着城市生活节奏的加快，和人们工作压力的增加，保持一个年轻健康的身体及良好的心态，是人内外修养的必修课。瑜伽这个修身养性的运动。比起跑步之内的快运动，瑜伽这样的慢运动，恰似刚好的温柔。在这里小编给大家分享几首室内瑜伽音乐，下班之余，在家里找一块能放下瑜伽垫的小角落，静静地放着music，放松~放松~或冥想、或调息，就这样安静地开始......
方法
瑜伽刚开始都是静坐或者调息，这时候最好选择一首一直都比较缓、静、平，将你从喧闹的世界慢慢带入丛林般的静幽。让一颗躁动的心❤，愿意静。如果气息调整的好，调完气息的几分钟，身体就会出现微热感。
推荐音乐：灵气（Spirit of Reiki）,时长约10min；探出寂静（Touching Silence）,时长约9min。
静坐或调息完后，就会有一系列的瑜伽动作，从局部到全身这时候开始适合放一些听了之后愿意随之起舞的音乐。身体会逐渐开始冒汗珠~
推荐音乐：沙柯提女神的梦（Shaki's Dream）,时长约9min；戈壁之舞（Gopi's Dance）时长约7min；Garden of Tranquility时长约9mi