元旦三天假  雾霾天天见1月2日10时重庆气象台发布霾黄色预警，渝中、江北、渝北、南岸、九龙坡、大渡口、沙坪坝、北碚和巴南将出现能见度小于3000米的霾。
元旦三天假，碧小姐在外充分感受到了雾霾的“熏陶”，于是今天搜索了一下各重庆大区域PM2.5指数，结果真的不出所料。
除了气象条件，工业生产、机动车尾气排放、冬季取暖烧煤等导致的大气中颗粒物浓度增加是雾霾产生的重要因素，特别是元旦小长假期间外出车辆的增多使得汽车尾气排放量大大增加，可以说元旦三天假的“烟熏”人为原因占了大多数。但是外出需要代步工具，这是无法改变的现状，所以为了我们的安全，唯有从其他方面来远离“被烟熏”了。
饮食可谓人为防霾的重要利器，碧小姐整理了防霾小菜单，为了你的健康，请大家收好。
山药萝卜粥
雾霾天气，湿漉漉的，空气中有着水汽和灰尘，容易伤脾伤肺，山药能补脾养胃，生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。而且《本草纲目》中有提到，山药能够封闭皮毛，阻止雾霾从皮肤进入体内，可算是在人体建立一道防雾霾的屏障。
材料：糯米、大米、山药、萝卜、香菇、姜片二片
做法：
1、糯米和大米洗净浸泡10分钟。
2、山药去皮切段水浸泡，萝