最全瘦身方法，想要筷子腿再也不是梦！第一步：双手抱头、双腿打开与肩
平行
。
第二步：双脚打开之后
半蹲
，依然抱头。
第三步：蹲下两秒直立
抬左腿
，脚尖朝下崩直，膝盖和脚尖是一条竖线不能歪，用手肘找膝盖，整个过程是两秒。
第四步：左腿放下，继续
半蹲
。
第五步：做后一步就是
抬右脚
，用左手手肘去找右腿膝盖，依此类推，每天三组，一组五分钟，小细腿非你莫属。