活动博览之Wellness Walk@澳大利亚澳大利亚
Wellness Walk
Wellness Walk
每年一次在悉尼港湾大桥举行，终点线设于总督府，这是一场面向家庭的步行活动，路线的设定非常符合各个年龄阶层和各种体质的人群。步行的目的是为了唤起人们对于精神疾病的意识、并鼓励以步行的方式来改善身心健康。来自各行各业的人们在此聚集，创造出积极健康并且有趣的氛围，我们相信，团结一致便可改变世界！
为什么选择悉尼港湾大桥？
穿过悉尼港湾大桥，象征着在恶名与理解之间建起一座桥梁。聚集在一起步行象征着对于遭受精神疾病之苦的人们表示出社区的支持和关怀。而步行本身，则象征战胜精神疾病是一次跨一步、一步一个脚印的过程。
步行的健康益处
步行对健康有大把益处，例如减轻抑郁、压力和焦虑的内啡肽；再者，出来找朋友找组织一起散步，也就没有什么孤立感了。
步行还能刺激身体的循环代谢，有助于降低血压，放松僵硬的关节和肌肉，降低心脏病几率，使身体更结实，保持体重正常，提升平衡和协调能力等等，如果在阳光明媚的日子步行，还能补充到维生素
D
。
为什么要参与？
我们都有人生的低谷期，也都知道，是家人和朋友的爱与支持帮助我们走出了低谷，