心理沙龙|第6期《舞动治疗沙龙》看到舞动治疗，很多人会以为上课就是跳舞。他们会说，我不会跳舞，所以这个方式不适合我。其实不然。舞动治疗是将舞蹈和动作进一步对应到自身的情绪、认知、生理状态的方法。简单地说，它是一种探索和体验自己内心世界的快速而有效的工具。简单，易行，有趣；同时，可以让人迅速放松，恢复心理能量。
不需要任何的技能，只是诚实地面对自己。在美妙的音乐中，或行走，或默立，或者与伙伴各种的互动，去理解和体会我们生命的存在，此时此地，我们的身体感受，从而试图触摸自己的内心。这是一场遇见，在嘈杂忙碌的世界中允许自己突然安静下来，与自己相遇。看到自己，哪怕只是一个背影，也好过活了一世，却懵懵懂懂不知身心在何处。从此心不再孤单。
感觉这样的训练特别适合我们东方人。国人比较内敛，肢体语言不丰富，情绪不太擅长表达；或者说，我们从小到大，其实压抑了很多不能表达的情绪，还有太多的家庭的禁忌。这种种的“不能够
..."
，就压抑到了我们身体的某个地方，慢慢固着成了我们身体特征的一部分。比如，有的人长年耸肩，就像是肩头扛着太多的负重，无法放松；有的人讲话总是喜欢高高昂着下巴，仿佛内心还是一个没有长大的孩子；有的人总是双肩内