辣妈知道 |宝宝睡不踏实、睡太晚、哄睡难？？公告通知
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宝宝睡不踏实、睡太晚、哄睡难？？
现实中我们往往面临着很多宝宝睡眠的问题，这些问题不仅出现在1岁以下的小宝宝身上，对于1-3岁的大龄宝宝，入睡时间长、睡眠时间短等问题也常会遇到，更好地改善睡眠状况呢？
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✿宝宝睡觉越来越晚，越来越不愿意入睡，总会以喝水、撒尿和让大人再讲一个故事的理由来延迟睡眠时间？
生物钟正常运转的周期是25小时而非24小时，这是如果没有规律生活，人就自然而然越睡越晚的生理基础。
这个年龄的宝宝常会拖延晚上入睡的时间，其实和很多成人有晚睡强迫症类似，不愿意从精彩的一天中淡出，回归相对乏味的睡眠。
所以在真正入睡时间之前，有1-2小时提前量，做一些舒缓、相对安静的事情很重要，睡眠仪式的重要性凸显，如和房间里面的每一件物品说晚安，读绘本等。列出每天睡前要做的事情，双方达成共识就容易执行。
✿宝宝睡觉总是睡不实，翻来覆去在床上经常调换位置？
睡前给宝宝适量进