如何做一个充满正能量的人？今天我们一起来学习“情绪管理”，咦？不是说好的“做一个充满正能量的人”吗？呵呵，那是起个标题党好吸引你进来嘛。
正能量、负能量是这两年流行的词，其实就是说的正面情绪和负面情绪。人是群体动物，很容易受周围人情绪的影响，所以情绪就好比是一种能量，会对自己和身边的人产生作用。最近这两个词倍受社会关注，也正说明情绪管理的重要性已经被社会大众广泛认可。
既然这样，咱们就与时俱进，用“正能量”和“负能量”这两个词来表示“正面情绪”和“负面情绪”吧。
认识情绪
想要充满正能量，首先咱们就得搞清楚正能量和负能量的区别
好吧，小编不是搞研究的，也没有特别精准的定义，我个人理解，正能量就是能让自己和他人积极向上的情绪；相反，负能量就是会让自己和身边的人郁郁寡欢的情绪。
充满正能量的人有什么特点
1、良好的内在修养
2、均衡的处事态度
3、真诚待人
4、幽默
5、热忱
想要充满正能量需要的技能
1、负能量开始滋长时，尽量延缓其发作
2、能够用各种手段纾解压力
3、能勇敢冷静的面对逆境
4、心情低潮时能主动调节
5、包容自我、包容他人、包容环境
大家一起来思考
好了，道理先讲到这里，实践才是重头戏，下面的环