从疲劳到癌症只有四步！你到哪一步？工作忙、压力大，不少人长期处在慢性疲劳状态中，先是浑身乏力，接着是失眠、头疼、口腔溃疡，
从疲劳到癌症仅需四步，轻度疲劳、深度疲劳、重要脏器内部变异、诱发癌变。
快来测测你的疲劳值，并“对症下药”吧↓
看看你已经走到哪一步了
1
轻度疲劳时
如果总是想打哈欠、伸懒腰，说明已处在轻度疲劳状态，
身体正通过打哈欠等方式提示您该休息了
。
改善的方法是可进行深呼吸，并吃少量甜食，
以增加血液中氧气浓度以及提升血糖值。
2
深度疲劳时
深度疲劳时，各个器官都可能发出抗议，
心情抑郁、吃饭没胃口、便秘，睡觉时会出现磨牙现象。
此时已到了亚健康状态，应放慢工作节奏，
每周最好做3次锻炼，睡前可泡个热水澡使身体尽量放松。
3
重要脏器内部变异
如果继续让自己累下去，身体就会累病了，
此时你会发现肩、背、腰等部位持续疼痛，也可能长期出现头昏、失眠、口腔溃疡、胃炎、便秘等
，此时应尽早到医院就诊，查明病因，对症治疗。
4
诱发癌变
长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长，
尤其是消化器官肿瘤与慢性疲劳和便秘关系密切。
注意啦：
因此防止癌变，
一定要在疲劳进展