原创/如何上好一节有能量的瑜伽课？太美瑜伽，我们只做和别人不一样的课程，做独特的自己！
有个别网友和学生问过我，怎样上好一节瑜伽课。也有人带了一段时间的瑜伽课后，进入了瓶颈期，忽然不知道该讲什么了。他们说：“那些体式都讲了N遍，连变体都讲得够够的了，感觉自己肚子里那些东西都被掏空了！“
我很清楚这种感觉，因为我也度过这段寻常的时期。那段时间，思想懈怠，没有了新鲜感，体式讲解没有突破，每天面对同样的会员，却要讲重复过多少遍的体式，搞得会员厌倦了瑜伽课程，转而去跳肚皮舞，民族舞等舞蹈课程。再随后，身边一些瑜伽老师也跟着转行学习肚皮舞，或者拉丁舞！可我偏偏就是一个闷葫芦，那与生俱来的倔脾气冒了头，打骨子里认准了”此生非瑜伽路不走“的坚定决心！所以一做就是十来年！现在把我在教学中的一些心得拿出来和大家分享。或许会被人支持和赞同，也或许会收获到一堆砖头。呵呵，来吧，大漠接得住。
首先我们要明白什么是瑜伽。瑜伽的含义：联接，相应，统一，结合。这是内心的力量和外界力量的联接，是自我内心饱满的爱，向外释放给予的过程。你在给予，他在获得，两两共融，由此内和外契合成了一个整体。这里面有“四心'起了很重要的作用，请跟着我一起探寻你