三月份新课不要错过哦！2015年舞精灵舞蹈工作室春季新课开班咯！！！每逢春节
胖三斤
！你中枪了吗？一讲到过年就要面对发胖的
残酷现实
，真是让人不忍直视。
发胖这事，说多了，都是泪啊！
春节难免各种
聚餐
，各种无规律饮食，在短短时间内，
长胖增重
成为很多爱美人士的困扰，
春节节后减肥
成为很多男男女女的一大难题。
春节后如何减肥？
节制饮食，注意荤素搭配，多食蔬果，
健康运动
才是节后减肥的重点！
有效运动是
瘦身减肥
的最有效方法，不但可以有效消耗体内脂肪，更能完美塑身。初春天气较冷，可以选择做室内跳舞，健身之类的有氧运动，以达到
塑形瘦身
两不误。
舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，一方面能
消耗热量
，一方面通过舞蹈动作的锻炼形式，只要一个动作就能
锻炼身体
多处肌肉。
音乐与舞蹈
的结合紧密，锻炼时能达到
愉悦身心
，同时人的创造、想象、表现和
艺术修养
等综合能力都能达到提高。
舞精灵工作室电话：
0591-87222666
欢迎关注“舞精灵”微信公众平台！
每天会给大家带来精彩舞蹈资讯！
微信号：wujinglingwudao 或搜索“舞精灵舞蹈工作室”