生活中甩掉焦虑才能活得洒脱在当下这个快节奏、高压力的社会里，男女老少仿佛都在忍受着焦虑的困扰。焦虑是无形枷锁，束缚了手脚，使人停滞不前，自怨自艾。其实，只要我们能放下思想的包袱，轻装上阵，就能挣脱枷锁，让心自由飞翔。
职场
在工作中找成就
案例：龚先生用了8年时间升职到总监，前不久却突然辞职自己创业。他坦言，离职前工作强度还可接受，但精神压力使他难堪重负。负面情绪一直困扰着他，焦虑、失眠、难以集中精神……每周一早晨，他要花半天工夫调整，才能投入工作。
专家分析：“2011职场人心理健康状况调查”访问了3500人，结果显示，67%的职场人时常焦虑，会因一些小事烦躁不安，有焦虑症倾向。职场焦虑存在于各个年龄层。尤其在30岁—35岁，是职场焦虑的高发期。适当焦虑是种正常的心理现象，但焦虑过度或持续时间较长，如超过一个月，影响到了正常生活和工作，就需要警惕了。
工作占据了人生大半时间，所以一定要学会面对现实，在工作中找自信。压力太大时，列一份“成就清单”，则有助于树立信心。算算一年工作了多少天，做得最骄傲的几项工作是什么，获得了哪些物质或口头奖励。其次，要善待和愉悦自己，不时做做白日梦。追求美好是人类的天性，也唯有如