10件与刷牙有关的事儿小伙伴们，下午好啊
今天早上你刷牙了吗？
与刷牙有关的10件小事 你有注意到吗？
早晨水龙头第一杯水不要刷牙
上海市质监局在对水龙头抽查时发现，超过
2/3
的水龙头
重金属析出量超标
，第一杯最好不要入口。如果发现早上刚放出来的水颜色不对时，可以先放一段时间，出水十几秒钟之后再入口。
最好不要用冷水刷牙
北京口腔医院牙周科护士长李善红提醒，不要用冷水刷牙，刷牙时用
接近自己体温的温水
效果最好。
牙刷最好选软毛的
目前市场上出售的尼龙牙刷有软、硬两种。硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。软的尼龙牙刷摩擦牙齿表面的作用差些，但对牙釉质的损害较小。
牙膏要用含氟的
“有效刷牙可使口腔疾病的患病率至少减少一半！”中华口腔医学会预防口腔医学专业委员会副主任王伟健教授表示，用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法，可降低蛀牙发病率20%~40%，全世界有70%的人都用含氟牙膏防蛀。但
6岁以下儿童不宜使用含氟牙膏
。
牙膏越普通越好
清华大学第一附属医院口腔科主任金明：如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重，建议还是选用传统普通牙膏。因为普通牙膏中大都含有冰片、丁