（真心代驾）开学啦，这些“收心大法”家长用得上！﻿
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本周，全市中小学校开学啦！然而很多“熊孩子”还处在假期失控状态中。怎样让孩子尽快适应上学节奏，“收心大法”必不可少！
用“仪式”结束假期
家长和孩子一起回忆一下美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结。再帮助孩子制定一份详尽的学习计划表：新学期有哪些学习任务，如何规划，要加强哪几门科目的学习等，提醒孩子严格按照学习计划开展新学期的生活。
调整作息时间
在刚开学的这一个星期，要让孩子执行上学期间的作息制度。
一日三餐，早睡早起，调整生物钟，逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间。
调整心理状态
告别假期返回学校，大多数孩子还是不大情愿的，这时家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期新挑战。
调整饮食结构
饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。少吃油炸食品，预防超重和肥胖。适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法，如跳操、跑步或打球等。
雷区要避开
雷区一
：急刹车假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力