夏季练武多注意﻿
一年中最炎热的时间是夏季的三伏天。拳家讲究“夏练三伏”，利用酷暑锻炼意志，增加身体的御署力和适应力。就整个夏季来说，由于气温高，肌肉的粘滞性降低，伸展性增大，有利于全面开展技术训练和发展运动素质的训练。但如果方法不当，则会为酷暑而伤。夏季练武需注意以下几点。
一、训练场地要选择阴凉、通风的地方。同时注意避开风口，以防风邪。不在烈日下和不通风的闷热地方练习，以免中暑。在打开电扇的室内练习，要注意离电扇远些，电扇应摇头转动，不能对准练习者直吹。训练时间以安排在早、晚凉爽时为好。
二、不能忽视准备活动。夏季气温高，准备活动的时间可短些，内容可少些，针对性应强些，可多采取提高注意力、引起兴奋性、有专项技术性质的动作。不做准备活动就练，会因身体没有获得一定的兴奋性，而导致动作不协调，甚至引发损伤。
三、训练目的以巩固技术、提高技能为主。训练内容以技术的全面训练为主，兼顾重点动作和短缺环节的突破性训练。应注意根据气温，灵活调整运动量。在气温过高的时候训练，运动量应小些，耐力和力量性练习应减少，柔韧性练习可增多。
四、夏季训练特别要注意饮水卫生。一般夏季运动量大，但运动中不要饮水，如出汗过多，可少量补充。