【忻师心咨】专业 | 精神分析学习七条原则第一、精神分析首先是自我分析，不用来分析别人。
精神分析是建立在自我分析的基础上，佛洛依德通过长期的自我分析，了解了自我的成长规律和潜意识的运作规律，从而了解了人类的潜意识运作规律。我们通过学习精神分析，运用各种线索来觉知自己，慢慢的发现自己和了解自己，认清自己的心理游戏模式，认清原生家庭对自己的影响，从而慢慢的温养出新的人格状态。我们可以通过与他人的联接和交流来看到自己，通过镜子来认识自己。
第二、在学习过程中，对自己温柔。
精神分析的学习过程是一个不断内在认知的过程，面对一直被我们压抑的潜意识的情绪情感，是一个很痛苦的过程，面对真实的自己，会让我们的各种状态都呈现出来，异常痛苦和煎熬，还会伴随着强烈的自我谴责，这是我们原生家庭超我模式的重复，在这个过程中，慢慢的学会对自己温柔，温柔的对待自己的内在的各种状态，不管你看到自己是多么的卑鄙无耻，邪恶阴暗，淫荡恐惧等等，看着它的发生发展过程，并作为内在觉知和分析的线索。
第三、对于成长中的自恋要随时保持觉知。
所有人的人性和智慧都是平等的，但是伴随着精神分析学习的成长，我们的自恋也会随之壮大，而且越来越难以觉知，对于成长