菠萝上市啦！辣妹子教你一天一个吃法！提示
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菠萝作为鲜食，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁。但菠萝入菜，可内涵丰富到远远就能闻其香气，让人沉醉，涎水直流，现在正是菠萝上市的季节，快一起试试迷醉味蕾的菠萝美食吧！
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菠萝的营养
1.富含菠萝蛋白酶，可以
帮助对人体蛋白质的消化，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
2.富含糖类、盐类和酶，具有利尿的作用，食用适量的菠萝
对有肾炎、高血压的患者十分有益。
3.菠萝性味甘平，我们可以吃一些菠萝来
清理肠胃
，消化食物。
4.含有丰富的维他命，可以促进肌肤的新陈代谢。长期坚持用菠萝汁擦拭，
可以美白嫩肤
。
5.含有多种矿物质和维生素，可以有效地帮助消化吸收，丰富的果汁更能有效地
溶解脂肪
。
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菠萝的美食
/ 1.菠萝炒饭 /
食材：
菠萝、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、柿子椒、鲜虾、米饭、油、盐、胡椒粉、料酒。
做法：
1.菠萝从三分之二处切开。
2.用勺子挖出里面的果肉。
3.弄出来的果肉切丁，放在淡盐水中泡半个小时（剩下的果肉可以泡盐水后直接吃可以打成果汁），鸡蛋加少许盐打散成蛋液备用。
4.胡萝卜、柿子椒、