【惠民微生活】谋杀健康的7大饭后禁忌，第一个你就错了！饭后一支烟，赛过活神仙
且不说抽烟本身就是一件不健康的行为，
就光饭后做的一些事，
有候也会不利健康。
今天为您总结饭后不该做的那些事
要想健康，记牢了！
1
饭后饮茶
许多人有饭后喝一杯热茶的习惯，还认为这样有助于消化，其实并非如此。
饭后立即饮茶不仅会冲淡胃液
，而且茶碱（茶主要成分之一）还会
抑制胃酸分泌
，既降低对入胃食物灭菌作用，又妨碍营养物质消化和吸收。
同时茶中大量的鞣酸（单宁酸）可与食物中的蛋白质及铁、钙、锌等矿物质生成不易消化的凝固物，大大加重胃的消化负担，并造成许多营养成分白白丢失，影响体内组织器官的多种生理功能。
· 正确做法 ·
一般来说，待饭后一小时胃内食物适当消化后再饮用茶水较为适宜，且要做到淡茶温饮、适可而止。这样对消化功能和物质凝固不会产生太大的影响，也才能达到喝茶的保健、养生之目的。
2
饭后吸烟
饭后吸一支烟，比平时吸10支烟的危害性还大！
进食后，为了帮助消化和吸收，人体胃肠蠕动频繁，血液循环加速，组织细胞生物呼吸增强。如果此时吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾力度大增！
除了对呼吸道和肺脏造成直接刺激外，还会给其他组织器官