过年啦，大鱼大肉的吃，孩子积食了怎么办？一到过年放假，连平时比较注意孩子饮食的家长也放开了，对孩子吃零食、荤菜、饮料等食物不加限制，这就加重了孩子胃肠道的负担，而孩子的消化系统不完善，就容易产生积食。孩子积食后很容易生病，很多家长都经历过。幼儿老师在假期前后，可以给到家长一些育儿知识，帮助家长在假期当中科学育儿，减少幼儿生病。
怎样有效避免幼儿积食？
1.  幼儿一日三餐要定时，少吃零食，少喝饮料。孩子积食有时不是吃多了，而是吃的太杂，幼儿如果经常零食不断，或饭前吃零食、喝饮料，或吃饭不定时，就易造成胃肠功能紊乱，容易发生积食。过年期间，家人一起聚餐，难免会有很多零食、饮料，为了孩子少生病，家长要多注意控制，让幼儿少吃才行。
2.  寒凉之品可以影响胃肠道各种消化酶的分泌，刺激消化功能发生紊乱。因此不要给孩子吃直接从冰箱里拿出的食物，最好加热到温热给孩子吃。
3.  少吃油腻食物，不吃辛辣食物。幼儿发育不完善，脾胃虚弱，消化、吸收功能较差。大鱼、大肉、油炸制品属于难消化之物，幼儿只能适当吃一点，而不是尽情吃。避免让孩子吃辣菜 。
4.  养成良好生活习惯，饮食一定要均衡，进食应细嚼慢咽，不要吃得太饱。另外，不