(蘭秀大课堂）夏季塑形学什么舞蹈好，首推时尚钢管舞！点击图片上方
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手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的记录，集合了全身的力气。初学者上了六节课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，臀部内侧也会慢慢变得紧实浑圆。
臀部：爬管子是就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
腹肌：钢管舞也会练到腹肌和臀部肌肉，比如你在围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
下面是蘭秀钢管舞肩腰课现场：
蘭秀国际舞蹈，东莞舞蹈培训知名品牌，东莞舞蹈教练培训基地，隶属于东莞市蓝秀文化传播有限公司，注册资金500万，南城、虎门两大直营校区。老师全职任教，公司化规范运营，零基础入学，包教包会，教练班包推荐工作，最快15天学会一支成品舞。
专业培训：
爵士舞、钢管舞、TB秀、酒吧领舞、拉丁舞、肚皮舞，私教班，教练班等，承接各类商业演出及企业年会排舞。
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