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12
天快速减肥法——推荐
1-4
天：
早餐：高纤乐
2
包
(
用
40
度温水冲服
)
中餐：
1-3
只苹果
晚餐：高纤乐
1
包
(
用
40
度温水冲服
)
备注：吃高纤乐前后喝一杯水
,
每天至少要喝
8
杯水以上
.
5-8
天：
早餐前
30
分钟：
1
勺芦荟王浆矿物粉
早餐：高纤乐
2
包
(
用
40
度温水冲服
)
中餐：
1-3
只苹果
晚餐：高纤乐
1
包
(
用
40
度温水冲服
)
备注：上午下午各吃
1
包沙棘茶
(
用
40
度温水冲服
)
9-12
天：
早餐前
30
分钟：
1
勺芦荟王浆矿物粉
早餐：高纤乐
2
包
(
用
40
度温水冲服
)
中餐：
1-3
只苹果及
3
大勺营养餐
晚餐：高纤乐
1
包、营养餐
3
大勺
备注：上午下午各吃
1
包沙棘茶
(
用
40
度温水冲服
)
12
天后：
早餐前
30
分钟：
1
勺芦荟王浆矿物粉
早餐：高纤乐
1
包
(
用
40
度温水冲服
)
中餐：吃饭
(
七分饱
)
晚餐：吃饭
(
七分饱
)
备注：喝
8
杯以上