【友星体育】4到70岁，跆拳道让你受益经常有人会问，跆拳道适合多大的人练？我20岁是不是太老了？女孩能练吗？我骨头硬能练吗？...如果你看了韩国跆拳道老奶奶的表演，估计他们就不会这样问了。
但是，不同年龄段，不同身体素质的人练跆拳道的侧重点应该是有所区别的，去做违背自然规律、违背身体健康的事，是万万要不得的。下面就让我告诉你各个年龄段的人该练什么，用什么样的方式去练。一句话，方式对了，跆拳道会让你受益终身。
幼儿阶段（4到7岁左右）
这个年龄的孩子身心都在发育阶段，还很不成熟，但是性格却是在形成阶段。因此他们学习跆拳道时，以培养礼仪、性格和身体素质为主，就是说让他们从跆拳道中学习做人的基本礼仪，培养坚韧不拔的性格与自信心，这对他们今后的成长大有好处。另外就是在练习跆拳道的过程中提高他们的身体素质，达到强身健体的目的。至于跆拳道技术，因为他们的心智、接受能力都还不成熟，所以，技术方面能学到什么程度都无所谓，关键是要培养他们对跆拳道这项运动的兴趣。
少儿阶段（8到15岁左右）
这个年龄的孩子身体各方面机能都开始走向成熟，包括他们的心智。因此他们在练习跆拳道时，除了身体素质以及礼仪、性格方面的训练外，跆拳道基本技术