应对职场高压的自然疗法应对职场高压的自然疗法
在上海展览中心举办的“上海国际健康服务展”上，来自医学界的权威专家、学者们分别就“健康服务”和“健康管理”两大主题展开讨论。在本次论坛上，职场高压人群如何预防疾病、进行自我保健成为专家热议的话题，不少专家表示，目前的职场人士只要意识到和愿意花一定时间给自己的身体放假、调整，那么很多现代病也就会不治自愈了。
健康的基石——生活方式 “有些病就像‘隐性杀手’，悄无声息地来，没有任何征兆。其实这些病就存在于你的生活方式中，要预防疾病发生，首先就要注意生活方式即生活时间、空间、消费、行为习惯等。”
上海市第一人民医院
康复科主任陈文华表示，现代人最常得两类病，一种是“生活方式疾病”(又叫“代谢综合症”)，如
中风
、肥胖、
高血脂
、
高血压
、高血糖等，经统计，有超过七成人得此类病。另一类是“退行性疾病”，如颈、肩、腰腿病、
骨质疏松
病。这类病主要因过逸、
过劳
所致，即大脑和身体过于缺乏锻炼或过于运动都会造成身体某一部位酸痛或功能退化。
陈主任提出，要预防此类疾病发生，就要戒酒戒烟、合理膳食、睡眠充足、适量运动、心理平衡。同时要尽早预防、早做锻炼、因时因人而异，选择