节食减肥？你知道100大卡热量长什么样吗？对正在跑步减肥和健身的人来说，每天最头疼的事就是控制热量摄入，一不小心就会吃下喝下太多卡路里，悔恨交加。英国营养师Helen Bond好心指导《每日邮报》的摄影师，合作拍摄了一组“100卡路里食物图鉴”，让原本看不见摸不着的能量单位变得一目了然。看完这些……不，这点儿儿儿东东，已哭晕在厕所……
以后吃巧克力羊角面包要三思啊，1/4就有100卡路里。
可乐也不好喝个尽兴，不能超过3/4听。
爱吃水果的人感觉好些，至少有一整个苹果和一小串葡萄。
一勺哈根达斯冰淇淋，还不够塞牙缝的。
什么？4.5枚巴西坚果，简直要哭了。
橙汁也不能超过200毫升。
或者一根中等长度的香蕉……
1
个水煮蛋和一小条全麦面包当早餐，真的可以撑到中午吗？
1.5
块奶油夹心饼干。