节后综合症不要怕！再上19 天班又是小长假！各位宝宝，
好久不见
~有木有想我呀
小长假之后的第一个工作日
为什么总感觉无精打采、疲惫不堪呢？
是不是还睡眠紊乱体力不支、恐惧上班呢？
听说，清明长假过后的你，是这样的？
三天假期转瞬过，一秒回到现实生活！
然而面对假期之后的种种综合症
你是不是想速速回归
鸡血
girl/boy
的状态？
别急！
锦小苑马上为你支招，对症下药！
1.每逢节假胖三斤
症状
：
节日期间都是大鱼大肉，导致肠胃负担过重，结束假期后的饮食不济也容易让人精神不振。
疗法
：
多吃粗纤维和绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。
2.
作息颠倒睡眠时间乱成狗
症状
：过节期间基本上就和合理的生物钟告别了有没有！
节后恢复正常作息反而头昏脑涨，上班提不起劲儿
……
疗法
：
睡前喝杯热牛奶，
躺床上就别玩手机啦！
伴着舒缓的音乐入眠吧~
3.
无精打采，完全提不起精神
症状
：
不想起床，全天都睡不醒。十万个不想上班，到了办公室依然昏昏欲睡。
疗法
：请扪心自问，
银行卡余额破零了吗？信用卡账单还了吗？车贷房贷到期了吗？支付宝和微信收到的红包超过发出了吗？
4.三天根本没休够
症状