【惠康家居】腰间盘突出不能睡软床睡觉是每个人都会有正常作息习惯，那么腰椎间盘突出调理要怎么来做？腰间盘突出疾病是一种常发疾病，不管男女老少都会患上，疾病危害大，所以治疗刻不容缓。专家说除了治疗，在日常生活中，患者更须要进行调理措施，那么腰椎间盘突出自我调理要怎么来做？下面专家会跟大家说明，希望大家多多了解。
我们首先了解一下腰间盘突出的症状表现。专家说腰间盘突出症患者最多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。据临床统计，约95%的腰突症患者有不同程度的腰痛，80%的患者有下肢痛。格外是腰痛，不仅是腰间盘突出最常见的症状，也是最早出现的症状之一。
我们现在来看看什么姿态睡觉好呢？专家提醒大家腰间盘突出不能睡软床，这点大家一定要牢记，那些喜欢睡软床的只好将就一下用硬床来代替，那么为什么不能睡软床呢？专家说我们正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉的时候姿态不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。所以，我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹