怎样让孩子远离假期综合症，尽快适应新学期？寒假临近尾声，宝贝们马上又将回归校园，开始紧张的学习，粑粑麻麻怎样帮宝贝调整状态，远离寒假综合症呢？
今天，小E采访了几位英孚资深教育专家，给粑粑麻麻们提供几条实用建议，帮助孩子们调整生物钟，尽快适应课堂学习！
1 紧张焦虑害怕统统写下来
孩子对新学期的各种任务感到紧张、担心、焦虑，甚至郁闷，这是很正常的。粑粑麻麻可以鼓励孩子勇敢面对这些情绪，让孩子把这些情绪说出来、写下来。
粑粑麻麻先做榜样，准备一支粗粗的记号笔和一大张白纸，将自己工作中遇到的各种难题和负面情绪写下来。然后把笔交给孩子，鼓励他们按照上面的方式，将他们对新学期的各种不满和担忧统统写在纸上。
最后，一家人一起爽快地吐槽和分析各种坏情绪缘何而起，互相支招，将它们个个击破！
孩子可以畅所欲言，家长也把自己工作中遇到的烦恼告诉孩子，使交流的两方处在平等的位置上，孩子不只是个被帮助者，也能够安慰大人、出谋划策，这样，孩子的积极性被调动起来，也更愿意表露自己的真情实感，接受家长的建议。
2 聊聊那些趣事重新找回学习的感觉
长假之后，如何帮孩子找回上学的感觉？粑粑麻麻可以试着和孩子聊聊这些话题：
1）总结假期生活的