12张养生图，张张能保命！太有用了，赶快拿走根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。下面12个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵。
要想健康长寿，以下养生方法需牢记：
养生十二字诀：
01
多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
每天宜吃的六种食物：
02
生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
四句良言：
03
良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。
晚餐六不过：
04
不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
“三吃”有益健康：
05
吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。
若要长生，肠胃常清：
06
肠胃“清道夫”有：
蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
膳食演绎，十大趋势：
07
从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；
从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；
从吃养到吃野；从吃死到吃活；
从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；
从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂。
健身养生，八大法宝：
08
朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；
头为精神之府，日梳五百健耳目；
脚为第二