冷芝士 | 怎样才能早起？经过多年的持续探索和尝试，我们找出了一些可以让你早起的简单方法。希望能够帮助到罹患早起困难症的朋友们：
首先，不能早起揭示了你的事业和生活出现了问题。
因为早起的本质是一种心理冲动，这就是说，一个人之所以早起，是因为按捺不住投入新一天去的那种冲动，所以迫不及待地踢开被子，跳下床去。
没有这种冲动，说明你对你的事业，或者对于你的生活，缺乏期待。你不是起不来，你是不想睁开眼面对你乏味重复的生活。
为此，你需要为自己早起制造某种期待。比如说：你在睡前想好，明天一早要去公车站邂逅某个美妙的人，或者去一家美味的早点档吃一枚漂亮的单面煎鸡蛋。最低限度，想着明天抢在所有人之前用一下马桶，蹲在上面的时候默念：我击败了全公司99%的员工/我击败了教学楼99%的同学……
其次，不能早起往往意味着不能早睡，或者迟迟无法入睡。
太多人有这样的问题，是因为自认为对睡眠太熟悉，因而忽略了睡觉的必要步骤——培养睡意。
培养睡意并不是打几个哈欠，伸几下懒腰那么简单。培养睡意说的是你整个人的心理状态进入睡前准备，这里，需要严肃的一些仪式来暗示你自己：是时候上床睡觉了。
把手机设置好闹钟，充上电，然后关机，这是现代人最