2016碧云营地邀您走近瑜伽瑜伽，原本是古印度僧人的一种修行方法
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瑜伽一词源于印度梵文，其含义为
一致、结合、和谐
，也就是中国人常说的天人合一、身心和谐。五千年前，在古老的印度，高僧们为了进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐、冥想。在此过程中，他们逐步学会了感应身体内部的微妙变化，并开始进行健康的维护和调理。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的修养身心的体系，这就是瑜伽。
印度瑜伽最精华的部分，在于呼吸、调息，在通过一些姿势改善人的生理、心理、情感和精神方面的能力，达到身体、心灵两方面的和谐统一。
练瑜伽的七大好处：
塑造女性完美体形：
（2）预防慢性病：　（3）消除紧张和疲劳：（4）保持青春：　（5）减肥： （6）训练注意力，提升智性： （7）减轻心理压力。
十大医学功效
：
l.保持和促进系统发挥正常的功能；2.加强内分泌系统的功能；3.按摩和强化各部器官，使其机能平衡；４.促进血液循环、新陈代谢；5.瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力； 6.调整脊椎，增强柔韧性；7.减肥和保养皮肤；8.提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静；　9.排除体内毒素；10.减缓和消除慢性疾病。