男人女人你睡对了吗？此文献给现在还没睡觉看订阅号的你
——看完后睡得更好
很多人应该都有这样的体会，晚上躺在床上不停的打滚和翻身，就是难以入睡。
良好的睡眠是身体恢复和调整的方式，
有很多助眠的方法，比如运动、芳疗、音乐，呼吸冥想、还有我们平台之前讨论过的“揉腹术”……每个人适用的方法不一样，本文从睡姿角度来探讨如何睡得健康。如果睡对了，还能治疗疼痛呢。
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你是哪种睡姿？
以上哪个睡姿属于你呢？侧卧被网友选为最常用睡姿。目前有两个派别对侧卧的方向起了争执。
右侧卧派认为，朝右睡可能更有利于心脏。左侧卧派认为，睡觉时朝左睡对消化有好处。朝左还是朝右，都各有各的说法。到底什么才是最健康的睡姿呢？
这个正在打盹的小胖墩儿可爱吧，在亲他一口之前，麻烦先把他的脖子给扶正了。因为此刻他的颈椎正受到压迫。
按照心理学家的说法，上图这个蜷缩身体像婴儿一样的美女有强烈的不安全感。除了情感因素，
从人体结构来说，弯曲的C型使得椎间盘前面部分收到压迫，迫使椎间盘内容物后移，导致磨损。如果平时坐或站时继续维持这种弯曲姿势，会成为椎间盘磨损和破裂的主要原因。
这个连午睡也要摆出S造型的人，不是我故意偷拍哦，是想等你腰痛了就把照片给你