【健康帮】这3个习惯比吸烟更危险！！！公
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说到吸烟，大家都知道它的危害。实际上，
吸烟
并非健康的最大“杀手”，我们生活中的一些不良习惯造成的危害，等同甚至超过吸烟！
1
久坐一整天
加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌都与缺乏运动有关，但其中仅有2/3是吸烟惹的祸。
2
吃太多的肉食
动物蛋白含可促进肿瘤细胞生长的生长激素IGF-1。美国《细胞代谢》杂志刊登南加州大学一项新研究发现，中年时大量摄入动物蛋白的人群日后癌症死亡率比同龄人高4倍，但对于65岁以上的人就不会有什么伤害。
3
长期睡眠不足
长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外，缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。
最后，小仙祝您永远健康哟~~~