婴儿辅食-鱼泥鱼泥
鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
婴儿（8个月以上）
儿童
用料
鱼
50克
水
100毫升
做法
1
准备食材：净鱼肉50克
2
步骤1：将收拾干净的鱼放入开水中。
3
步骤2：煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。
4
步骤3：将鱼肉放入锅内，加入100克开水。
5
步骤4：直至将鱼肉煮软即成。
6
步骤5：最后用碗装上即可。
烹饪小贴士
注意用新鲜的鱼做原料，一定要将鱼刺除净，鱼肉要煮烂。