舞蹈训练中，遇到了问题怎么办？精彩内容
在学习舞蹈的过程中，舞儿们时常遇到动作僵硬、节奏感不好等问题，尤其是刚开始练习舞蹈的学员，有时还会多项
问题
同时存在。舞蹈的练习并不是外部技能的模仿，机械化地跳动作，而是要让自己掌握动作运动规律、方法，学会用内在意识、气息、力量合理地控制肢体，这样才会逐渐达到舞蹈训练的目的。
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动作软绵无力
之所以出现这样的问题，是因为缺乏内在力量支撑的意识。针对这种问题，可以多做一些站姿加强提臀、收腹、挺胸的意识，并且安排探海来进行腰腹的力量练习，体会力的源头，逐步地形成内在力量支撑的意识。
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身体笨拙，动作僵硬
这种情况的出现，往往是因为没找准用力点或者是用力过猛。这时，就要特别注重对于身体局部的训练，让自己充分了解自己的身体，逐渐地达到自由操作自身脊椎的每一部分、每一块肌肉的目的，然后再在将来的训练过程中找到身体放松和松弛的感觉与状态。
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动作不到位
这是因为许多跳舞的学院缺少动作的延伸意识。解决这个问题，
可以
在训练中多做拉伸性的动作练习和对抗练习，并在稍缓的动作过程中感受肢体的延伸感觉和内在对抗力量，体会动作力量与气息控制之间的配合，逐步解决动作不到位的问题。
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