棍哥讲健身——你永远不知道健身有多酷！（内附福利动态）用篮筐做单臂引体，有力量就是任性！
这弹跳力也是没谁了。
巾帼不让须眉！
男人练胸肌，女人练核心。
杠铃还能这样玩！
看看黑哥的花式引体。
看完花式引体再来看个负重引体。
“你走开，让我来！”
简直不能再Man了
不让须眉！妹子也能“土耳其起立”
单手打字以示清白！
妹子都高兴地合不拢嘴了“瞧我家男人多有力气！”
练腹肌可以随时随地！
顺风旗动作搭配这种镜头移位的方式真是太帅了
练了健身就是能这么任性地秀恩爱！
碰到能做这种俯卧撑的男人就嫁了吧
健身的人秀恩爱都那么霸气。
妹子的勇气和汉子的力量简直是绝配。
即使头发花白也不输年轻人。