热水泡脚，胜吃补药  五一玩累了可以试试五一长假很快结束，有些朋友因为这几天长途爬涉，到处游玩，加上长时间不运动，乍一运动，身体各个关节都开始反抗，按照以往惯例，五一过后，又该出现一些腿疼腰疼的劳累现象——
气虚
。
俗话说，
“热水泡脚，胜吃补药”
。祖国中医学认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴的起始点，又是足三阳的终止点，踝关节一下就有60多个穴位。如果经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。故而现代养生学都提倡足浴。
五一出游回来，感到疲劳的朋友，最好用较深、底部面积较大的木质桶泡脚，这样能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。
泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
在热水泡脚沐足的同时，