开学季，7招助你的孩子“收心”学习点击标题下方的“
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就要开学啦，老师们是不是还在担忧孩子在寒假（尤其过年） 期间心野了，于是产生
帮助孩子顺利地进入学习状态，老师可以引导家长和孩子一起来热身。该如何帮孩子克服开学的恐惧心理？家长自己又该如何调节心态？
家长
该怎么做？
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。因此，
调整工作应从家长做起
。
一、为孩子提供安静的环境
开学前夕，不妨引导孩子按照正常的学习节奏和作息时间起居，家里尽量不组织娱乐活动，督促孩子早睡早起、按时用餐，
调节好生物钟
，以适应开学后的“时差”变化。
饮食上应以清淡为主
，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖。
二、家长应该身教重于言教
要求孩子做到的，家长自己先要做到
。
例如：要孩子早早睡觉休息，但家长却上网看电视，孩子一个人是不可能乖乖躺床上睡觉的。再如，要求孩子安静地学习，家长最好也读读书、看看报，甚至可以和孩子一起做几道习题，或一起读读课外书，等等。
三、与孩子进行情感交流