郑州宫武跆拳道—大众跆拳道众跆拳道包括了所有有关跆拳道礼仪、技术、精神、哲学思想及文化价值在内的全部内容，传承了跆拳道这项运动修身养性，以礼为中的秉性，涵盖了品势，竞技，特技，跆拳舞等多种元素，更适合在广大民众中推广普及。
大众跆拳道的教学内容是根据级别和段位设定的，基准是中国跆拳道协会统一制定的教学大纲。从技术层面而言分为两类九种技术，一类是脚的技术，指踝关节以下脚的部位所使用的技术，包括前踢、横踢、侧踢、下劈、推踢、后踢、旋踢和钩踢，一类是拳的技术，指握紧的拳头直拳击打；从训练体系来讲又分为品势和竞技对抗两大类，
品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系，是假设真实格斗、当对方进攻时反击的技法，它是广大爱好者学习跆拳道的入门基础。通过品势的练习使身体的各部位得到较为全面的训练，了解动作的含义后才能将它运用到实战中。练习者在不同阶段要修炼相应的品势动作，级位学员要学习太极一至八章的内容，段位练习者则修炼更高难度的品势动作，从一段到九段学习包括高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如这9种技术套路；
竞技对抗要求练习者达到一定的级位和段位水平之后才可以学习相应的战术，才有资格实战；