人到中年胃肠可得注意啦！胃肠道肿瘤咋预防！胃癌
胃癌是我国发病率居第三位、死亡率也居第三位的肿瘤。食物和营养在胃肿瘤的发生过程中具有重要作用，其中，过多摄入盐及盐腌食品可能是胃肿瘤发生的原因，胃幽门螺旋杆菌感染是几乎所有胃肿瘤发生的必要条件，非淀粉类蔬菜、葱属蔬菜及水果有预防作用。
【危险因素】
1.喜吃烧烤、煎炸、盐腌食品；
2.三餐不定时，暴饮暴食；
3.蛋白质类食品和蔬菜、水果摄入不足；
4.幽门螺旋杆菌（HP）感染，是慢性胃炎、消化性溃疡的主要病因，还与胃肿瘤、胃粘膜相关淋巴样组织淋巴瘤的发生密切相关。
【预防措施】
1.按时作息，规律饮食，避免暴饮暴食；
2.增加新鲜蔬果、葱属类蔬菜摄入，进食加工肉类的同时吃一些富含维生素C、E的食物可阻止亚硝胺等致肿瘤化学物的形成；
3.少吃盐腌、过咸、烧烤、油炸食物及剩菜等；
4.适当选食发酵类食品如酸牛奶、豆豉、醪糟等；
5.对慢性胃炎、胃溃疡患者，应进行清除幽门螺旋杆菌（HP）治疗；
6.长期胃食道返流、胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎患者应给予相应治疗并定期检查。
结、直肠癌
结直肠癌在我国是发病率居第6位，死亡率居第5位的恶性肿瘤。食物和营养在结直肠肿瘤病