体内湿气不除，脾湿虚胖犯困，睡再久也不够！春季潮湿阴冷
，现在去医院门诊转一转，你会发现很多人的病都跟“湿气”有关。为什么？
湿邪，
可以说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪。这是因为现代人运动量越来越小，体内阴盛阳虚从而湿邪内郁。
加之饮食上
偏爱辛辣、味重、味甜
，这些肥甘厚腻食物过多摄取，影响人的脾胃运化功能。
湿气不除， 睡再久也睡不够! 去湿气邪毒，刻不容缓！
当脾胃没办法把所有食物转化吸收时，那些没有被转化的东西，就变成中医所说的湿邪，留在体内，导致浑身发沉无力、头发油，脸上油以及腹部凸出、水肿肥胖、免疫力下降等问题的发生。
古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”那么——
湿邪不可小觑
！
如何判断自己体内是否有湿气呢？
1、痰多：
湿痰内盛，则咳嗽痰多；痰湿胃失和，则恶心呕吐；痰湿阻膈不畅，则肢体困重、头目眩晕。
2、全身乏力：
许多患者经常抱怨：“医生啊，我全身没劲，两条腿沉重无力，上下楼梯困难，好像有千斤重担，腰部也像背了个大包袱，沉重异常，头也昏昏沉沉。”这些表现从根本上来讲，就是因为“
湿生重浊
”。
3、口水多：
体内湿邪过重，还会淹没五脏六腑，患者就