坚持跳舞，会有哪些改变﻿
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气韵性格方面
女人培养气质
跳舞是一种极具表现力的运动，通过跳舞，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
男人增强体质身体挺拔
会跳舞的男人通常比较优雅有气质，身姿挺拔。当然跳舞同时也是一项很好的体育锻炼，能强身健体，保持青春活力
会越来越勤奋好学
舞蹈是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！
性格会越来越坚强
跳舞会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。跳舞的人，绝对是一个坚强的人。
会严于律己，原则性越来越强
坚持舞蹈，本身就是一个律己的行为。而饮食营养和运动的律己要求更高。你会为此得到更规律的生活，当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。
身体方面
减少疲劳
在跳舞当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
精神会变得好起来
跳舞的人每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。