【资讯分享：养好脾胃享受“节日”美味】春节、情人节、元宵节陆续到来，喝酒吃肉熬夜是避免不了的，虽然吃肉喝酒是人生快事，但是不适度的话，虽然满足了口腹之欲，对身体却是害大于利哟~~
节日期间大吃大喝最直接伤害的就是我们的脾胃，揉按足三里就可以帮我们保胃护脾，足三里穴位于我们的外膝眼下3寸、胫骨外侧约1寸筋间之处。
按摩的具体方法是：以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右。
养脾胃4点建议：
1、保养脾胃要保持良好的情绪
据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2、脾胃不好，饮食应有规律
三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。每天1袋“鹰嘴豆”对于调理脾胃受益量多！
3、脾胃不好注意冷暖
在冬季气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷
，可及时服用红糖姜茶。
4、脾胃不好要多参加体育锻炼
如散步、慢跑