【童邮杂园】一到春天身体就不在状态？原来是它在捣乱！ ​你知道吗？春天其实是个美丽动人但又小毛病不断的季节，而真正的“罪魁祸首”，全部都是因为它——
肝火旺
相信很多小伙伴最近都有这样的感受吧，失眠，易怒，上火，眼睛发红，头晕头痛，口干舌燥……身体发出的这些信号都是在提醒大家，要注意肝的健康了。
春天在五脏中与肝相应，因而春天通肝。初春之际，春阳始发，乍暖还寒，肝气也旺盛而升发，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺。因此，在生活尤其饮食上要多加注意。
1、饮食上
多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。专家建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
常吃紫甘蓝十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
肝脏爱吃糖大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人