动感单车真的会让你大腿变粗吗？很多姑娘们一听说单车，总会觉得，哎呀呀，练这个会不会让我大腿变太粗啊？要解答这个问题，我们首先需要明确，什么是变粗壮？词典中解释是因为身体部位肌肉的增加是它的外观产生变化，显得粗壮。说得简单点儿，大腿变粗壮需要你有明确目标专业训练才会有可能。说得专业点儿，想让大腿变粗壮需要你针对快肌纤维进行极高强度的力量训练。
慢肌纤维与快肌纤维的区别
在此先做个简单科普，人体内肌肉纤维分为快肌纤维与慢肌纤维两种。慢肌纤维主要服务于你的耐力，而快肌纤维的则服务于你的力量使你能够有足够的爆发力。我们通常所说的身体变粗壮，主要是指快肌纤维经过训练后体积增大所致。但这需要一套精细的运动与饮食计划配合才成，可不是简简单单练练就会成。
那么练动感单车究竟会不会让大腿变粗呢？
室内动感单车就如其他任何有氧运动一样，依靠的是你身上的慢肌纤维。慢肌纤维的作用如上面所说，主要是为你的耐久力提供后盾，让你在有氧运动时不被疲劳拖后腿。同快肌纤维不一样，慢肌纤维并不是那么“容易”在快头上产生变化。把话这么和你说吧，如果骑动感单车会使人腿变粗壮的话，那么按照你上课老师平常的运动量腿估计粗的都抬不上车了。其实更简单的方法，