99%的人都因为这些瘦不下来的！！！美眉在瘦身减肥的路上一直都没有放弃，不管体重如数上涨，都不离不弃。在减肥路上上刀山，下火海也在所不惜，所知道任何的瘦身方法都尝了个遍。可是到头来却发现自己竟然没！有！瘦！你可知道你在某些细节上出错了，躺着中枪而没瘦下来的吗？
1为了“吃”找诸多理由
“我吃了就会运动消耗掉热量的啦，吃吧”“我早餐没吃，中午吃多点也不怕的”“这么丰盛的大餐，不吃对不起自己”“我就今天吃多一点”……为了满足食欲，人们每次都会找各种借口吃东西。这样的借口或许让你心里好受了，然而却断送了许久的努力。
2过度节食
有些美眉为了减肥对自己特别狠心，每顿都只吃热量低的食物，对热量高的食物点滴不碰。殊不知长时间进行低热量饮食使得肌肉大量流失，基础代谢率下降，出现反弹现象。美眉们要清楚脂肪会反弹的哦，而肌肉是不会反弹的， 过于节食只会让你越来越胖哦。
3少喝水
喝水有助排毒，还能出尽新陈代谢。经研究发现，适量喝水能起到减肥瘦身的作用。早上起床坚持喝一杯温开水有助于排毒，塑身。不过，水喝够就行，不要喝太多。美国医学研究院建议，成年女性每天水分的摄入量为2.58升，男性为3.54升，这包括水等饮料以及水果、蔬菜中