问茶丨如果一定要熬夜，请喝点茶理想很丰满，现实很骨感。
赶方案？值班？看球？有时我们不得不熬夜。可如果一定要熬夜，请多喝茶。
这有道理么？
熬夜该喝什么茶？
一、喝茶对熬夜有何作用？
1.提神
熬夜时，茶叶的一大作用是提，这是因为咖啡碱有兴奋中枢神经的作用，主要作用于大脑皮质，使精神振奋和精确度提高，疲乏减轻。茶叶中的咖啡碱，其含量占到了茶叶生物碱总量的95%以上，茶叶经沸水冲泡后，约有80%的咖啡碱溶解在茶汤中。
2. 抗辐射
不少辐射来电脑屏幕的电离辐射。电离辐射会产生大量自由基攻击生物大分子。
凡能直接清除自由基、增强机体抗氧化能力、增强机体免疫力的成分都能发挥抗辐射作用。茶叶中含有防辐射物质，边看屏幕时边喝茶，能减少屏幕辐射的危害，保护视力。茶叶的抗辐射作用主要是由于茶叶中具有多种清除自由基的成分：茶多酚、茶多糖、茶蛋白、维生素类等。
研究表明茶叶及其功效成分不仅具有抗辐射损伤效应，且对辐射损伤机体后还有恢复、治疗的作用。临床研究上，采用放射治疗的癌症病人，喝茶能消除或减轻放疗后出现的恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等不良反应。
3. 缓解眼疲劳
长时间盯着屏幕，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从