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想必最近大家的朋友圈都是被各种的A4腰所包围了吧!
你是不是羡慕别人拥有完美的A4腰?
是不是羡慕别人拥有迷人的马甲线?
其实小编告诉大家，
A4腰只要你够瘦你就可以拥有，其实一部分还是靠遗传的，有些人天生个子小巧，上天就这样不公平的直接给予了A4腰，小编在此开个玩笑，其实你去中小学看看，A4腰到处都是啊，哈哈。之所以A4腰这么快在网上如此火爆传开，其实说起来无非就是“减肥”和“身材”这两个词演化出来，想必大家关心的还是这个。提到减肥，想必“跑步”两个词也不会陌生。
说起跑步，有的人喜欢晨跑，有的喜欢夜跑。
其实我更推崇夜跑。
校园夜跑从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。 轻微疲劳正好休息 运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。 从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不