论网红是如何养成的？2016年最火的人是谁？
当然是
集
美貌与才华
于一身的papi酱咯！
然而最近papi酱已被下线整改
机会来了！
你想要成为新一任网红吗？
团团来支招啦！
在这个看脸的时代
想要成为一名网红
首先得有颜值
每个胖子都是枚潜力股
不瘦下来你永远
不知道自己有多美
因此，想要瘦
快锻炼！
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爬楼梯减肥法
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。
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慢跑减肥法
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。
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跳绳减肥法
持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
想要成为网红靠
颜值是远远不够的
关键还得靠才华
腹有诗书气自华
多读书
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工大人的读书情况
书中自有黄金屋
书中自有颜如玉
读书使人高尚、聪颖、善良、文雅
美