深受大众喜爱的塑身形体——健身操健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。
国内外流行的健美操
大致分为
6
类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；
按人数多少编制的单人、
双人和集体健美操；
按塑造形体和改善体姿与体态的健
美操；
按锻炼身体各个部位的健美操；
按以徒手或轻器械运动方式的健美操。
健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。
国内外流行的健美操
大致分为
6
类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；
按人数多少编制的单人、
双人和集体健美操；
按塑造形体和改善体姿与体态的健
美操；
按锻炼身体各个部位的健美操；
按以徒手或轻器械运动方式的健美操。
健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。
国内外流行的健美操
大致分为
6
类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；
按人数多少编制的单人、
双人和集体健美操；
按塑造形体和改善体姿与体态的健
美操；
按锻炼身体各个部位的健美操；
按以徒手或轻器械运动方式的健美操。
健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。
国内外流行的健美操
大致分为
6
类：按不同年龄编制的