【健康法则】下周食谱早知道星期二
早餐：
三鲜馄饨、水煮白蛋
水果：
皇冠梨
午餐：银珠米饭、盐水大虾、吉利扣茄条
水果：
苹果
晚餐：奶香小门丁、四喜丸子、菠菜海米汤
星期三
早餐：牛奶、葡萄干切片、卤鹌鹑蛋
水果：
香蕉
午餐：南瓜发糕、QQ仔薯球、萝卜丝蛎蝗汤
水果：九红瓜
晚餐：黑米饭、果味牛肉、西红柿炒鸡蛋
星期四
早餐：银耳枸杞粥、木须角瓜片
水果
：
苹果
午餐：燕麦饭、酱猪肝、红烧肉炖芸豆胡萝卜
间点
：
豆奶
晚餐：豆沙卷、广式香酥肉、新三鲜汤
星期五
早餐：牛肉土豆粥
、五香鸡蛋
水果
：
橙子
午餐：香米饭、酱焖刀鱼、巧手豆花
水果：火龙果
晚餐：鲜肉小饺、玉米糊
旭虹早教·食游记
【
酱焖刀鱼
】
刀鱼肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富，是长江三鲜之一，非常有名。
刀鱼的营养价值
1、每100克刀鱼含蛋白质18.4克，脂肪4.6克,还含有磷、铁、钙、锌、镁以及维生素A、B1、B2等多种营养成分。
2、刀鱼含不饱和脂肪酸较多，而且脂肪酸的碳链又较长，具有降低胆固醇作用，为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品。
【辽宁省首批五星级示范幼儿园】
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旭虹早教金色童年幼稚园
旭虹早教金色童年幼稚园办园