两道小菜帮你缓解春季肠胃不适虽然春天来了，但是春天也是肠胃疾病高发时期，肠胃不好的人在春天总是特别难受，潮湿又温暖的空气容易对事物造成不利影响，稍微一不注意的话，都可能吃到变质的东西，让自己的肠胃深受其苦。面对这种状况，我们该怎么办呢？下面就看专家教你两道小菜，缓解肠胃不适吧。
韭菜
炒蛋 顾肠胃
肠胃系统变差也是春天常见毛病之一，包括
胃酸
过多、容易拉肚子，容易胃胀。而拉肚子、胃酸过多跟
胃胀气
的调理方法不同。胃酸过多、易拉肚子的人，常会伴随易手脚冰冷、
心悸
、心慌等情形，饮食方面需要温补。
材料：韭菜150克、
鸡蛋
2颗。
佐料：
肉桂
少许、盐巴少许。
作法：
1.先将韭菜洗净切段备用。鸡蛋打散备用。
2.先热锅加一点油后，放入打散的蛋拌炒一下，当蛋看起来有点凝固时，再加入韭菜、一小杯水约100cc左右，让鸡蛋看起来更滑嫩，依个人口味加一点盐巴调味，装盘后再加上一点肉桂粉或是肉桂片。
作用：韭菜补阳，可以健脾养胃，增进肠胃功能，而肉桂属温补的药材可暖胃，改善拉肚子的情形。
食用注意：韭菜是抑制母乳分泌的食物，如果正在哺乳期的妈妈，就不要食用。
粉光参鲑鱼 补气
春天最常出现呼吸道症状，打喷嚏、流