人体体温下降危害巨大，改善体质首选高温瑜伽正常的体温为36.5度，但是有些时候，很多人并没有维持住36.5度的温度。体温下降，随之生命力也会下降。这就说明，对于人体来讲，最重要的就是体温管理，人体的温度就是生命力，人体没有热量生存不了，温度下降说明与死亡愈来愈近。体温的第一阶段，代谢能力、生命力、免疫力会下降，那么按这样会发展成“癌症”，体温上升一些，随着免疫力的提高，癌，高血压、糖尿病等一系列的疾病会得到很大幅度的改善，会解决现在的年轻人大部分健康苦恼，如果体温上升一度，免疫力会提高近5倍.
改变体寒，从提高身体温度做起
10个女人9个寒
关于体温，大多数人只知道体温升高或降低可能是发烧或者身体方面有疾病，并不知道其中的缘由，体温是能决定健康的标准，活着，呼吸着，有生命力，说明有热量，有热量说明身体必须维持一定的温度，使人体进行一系列的代谢活动。
正常的体温是36.5~37度，人体降低1度的话，免疫能力就会下降30%，35度，也是癌细胞繁殖的最佳温度。
身体降温一二度，可能引起的疾病
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肥胖
比起体重与体内脂肪的变化，体温才是身体健康的重要指标。只要体温升高，就能拥有即使不限制饮食，不剧烈运动也能自动燃烧