【分享】假期结束，教您如何健康收心？五一假期结束了，是不是玩疯了，玩爽了，也玩累了？也许您还沉浸在美丽的湖光山色
中。也许您还在回味与亲朋好友欢聚的喜悦……
但转眼间，“五一”长假就收起它迷人的“尾巴”。大家也应该开始“收收心”，整理好心情，迎接新一轮的工作和学习。
由于假期，人们平日已经适应了的起居、睡眠、饮食等生活节律被打乱，频繁地探亲访友、旅游购物、应酬聚餐、看碟观屏，睡眠则是晚睡晚起，喝酒增多，甚至连说话也比平日多了，难免紧张劳累。
所以，许多人都这样感慨道：“放假比上班还累！”在这种情况下要转换为上班工作的状态，不能再睡懒觉，不得不早起，许多人就感觉困倦、头昏，无精打采，严重的甚至身心乏力，精神不集中，并有头疼、疲劳、胃口不 佳、失眠、瞌睡等种种不适。
由于不情愿上班，工作情绪也不高，有的人甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。这种身心反应被人们称作“假日综合 症”。可是，毕竟已经上班了，我们必须接受已经必须开始上班的事实，尽快消除这种“假日综合症”。
如何尽快“收心“，
让自己的身心“马达”尽快正常运转，
开始满血复活的工作状态呢？
我们可以用下面8种常用方法来帮助我们快速进入
工作状态