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实现健康中国梦，减少世界的病痛，
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蜂蜜柠檬水
食材
：蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐适量
做法
：1)柠檬用水打湿，用盐搓1-2分钟。 2)用流水洗干净。 3)擦干水分。 4)切薄片。 5)放进干净的瓶子里。 6)倒进蜂蜜。 7)封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。 8)取一片柠檬。 9)盛一勺蜂蜜。 10)冲入60-70度的温水，搅匀即可饮用
西梅银耳羹
食材
：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
做法
：1)莲子和银耳泡发。 2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。 3)放入冰糖、西梅。 4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。
薏仁牛奶粥
食材
：薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g
做法
：1)备好食品材料：粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。 2)枸杞泡十分钟左右，然后洗干净。注：泡的过久，就无味了。 3)将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。 4)除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆，并注入清水800毫升。 5)启动高压锅煮粥档。 6)解压后，