长期坚持读书和跑步的人，生活会有哪些改变？﻿﻿
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要么跑步，要么读书
身体和灵魂必需有一个在路上
假如你觉得如今生活的很不爽
那么你肯定既没有读书，也没有跑步
明晓得跑步对身体好，还是赖在床上
明晓得读书能改动气质，还是不愿静心
从此刻起，做出改动吧
读书的变化
1.提升你的脑力
持续的脑力锻炼能够减缓大脑的衰退速度，不会失去生机。同身体里的其他肌肉一样，也是「用进废退」。
2. 缓解压力
在工作时、人际关系中，日常生活里，给你的压力，只需潜心于阅读，就能够一扫而空。
3. 增长学问丰厚头脑
你读的书，会丰厚你的头脑。书到用时方恨少，或许什么时分就能够用得上。时机总是给有准备的人。
4. 扩大你的语汇
阅读中遇到的词语，会不知不觉的成为你的日常词汇的一局部。会让你显得愈加谈吐非凡。
5. 提高记忆力
读书的过程中，有一大堆要记住的信息。每一段新的记忆都会构成一个新的突触（大脑通路），协助你唤起短期记忆，稳定你的心情。是不是很酷？
6. 加强剖析考虑的才能
在阅读的过程中，可以构成批判性思想，提升剖析事物的才能。
7.注意力显著提升
在这个为网络痴狂的年代，留意