韩星教练一揭孔侑、车胜元的4个健身关键说到韩星中身材健美的几位，大家第一个反应绝对有车胜元和孔侑，尤其以孔侑的蝴蝶形背肌更是连健身教练都一致赞美的，同时也是普天男子们都向往的「单品」之一!不过大家更想知道的绝对是如何打造这样健美的身材，这就来看看韩国重量级的明星私人教练尹泰植一揭他们的「健身关键」在哪吧!
韩国重量级教练对于「好身材」的定义?
当然要有好身材，就算没有先天条件加持，舒展的肩膀和有型的胸膛，加上鲜明的六块腹肌，简单来说：「只要腹肌的线条突出」，在尹泰植的眼裡就可以称之為好身材!
第1项：下蹲(crouch down)
第2项：壶铃(Kettlebell Swing)
第3项：上斜伏地挺身(incline push up)
有效强化锻炼男生很在意的「肩部」「肱二头肌」「肱三头肌」以及「胸肌」，而且俯卧撑可以同时训练三个部位，分别为「胸部」「肌肉」「胸大肌」「肩部肌肉三角肌」，还有「臀部肌肉肱三头肌」!