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跆拳道品势基本站姿
1.
并排步
两脚之间一脚距离，脚内侧平行，双腿膝关节伸直。
2.
走步（前行步）
自然走步的距离，大约一脚。重心分布在两脚上。
3.
并步
双脚内侧合并，双腿膝关节伸直。
4.
弓步
两脚之间两脚半的距离（前后脚相距四脚半的距离）左右脚的宽度是一拳距离。
前膝弯曲，后腿伸直，低头向下看时膝关节与脚尖在一条直线上。
后脚尖与正前方自然形成
30°
角，重心的
2/3
放在前腿。
5.
三七步
双脚跟并拢时，脚内侧形成
90°
角
两脚之间两脚距离（前后脚相距为三脚长距离）
重心
70%
放在后腿，
30%
放在前腿。
6.
虎步
后脚尖与正前方形成
30°
角。
重心在后腿，前脚跟离地，前脚掌轻轻点地，双腿膝关节弯曲。
前后脚相距两脚长距离。
7.
马步
双脚之间两脚距离，双膝弯曲向前，微内扣。
8.
交叉步
双脚相距一拳距离。
双腿交叉，两小腿形成
“X”
形态。前后脚形成
90°
角
9.
鹤立步
支撑脚的脚尖向正前方，脚内侧平行。支撑腿膝关节向正前方弯曲，双腿紧贴。
10.
提膝鹤立步
同鹤立步，提膝的脚背紧贴在膝关节后面。提膝的膝关节向正前