这是我见过的最成功的减肥！100天震惊朋友圈....励志从来都是别人的故事
可是缺少这些故事，我们会少很多的动力
几年前你就开始减肥
从来没有看到结果
去年你说一定坚持
到今天还没有行动
这名男子用行动告诉我们“you can"
这是准备改变前的他，上两坨下一坨的，满身的肥肉
他很不喜欢这时候的意思，对自己的现在很不满意，于是他开始计划了
这是减肥前的体重116公斤，想想脂肪都得占多少，可以是要减是非常艰辛的
他刚开始选择的是跑步，选择了更多的有氧运动，他同时也每天记录自己的身体状况。
很难，刚开始做俯卧撑都做不了，地面好像有吸力似的，
由于肚子上的脂肪太多，仰卧起坐这类运动基本做不了，可以看出他甚至有点失望的感觉
但他对自己说你必须坚持下去，自己当时说出的话必须做到，还有那么多人看着呢，放弃他们就会嘲笑，我不要
其他的运动不做了，但是我可以跑步，无论什么时候，环境是怎么样，他都选择跑下去
这是他坚持20多天的结果，可以看出身上的脂肪有所减少
但是这还不算完，他还一直在跑，一直在坚持
对于减脂来说，从来都不是难事，只要你能够坚持
这时候的他能做一个完整的俯卧撑，但可以看出不能坚持做多次，但是这对他已经是最大的