津液 你知道他有多重要吗？津液可以让我们更加健康，津液到底有什么作用呢？
“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生津，自然百骸调畅，诸病不生。”
中医认为，津液主要有滋润、濡养的作用。吞食自己分泌的津液，有滋补脾胃“后天之本”，以固护肾之“先天之本”的功效。
现代研究发现，吞津所咽之唾液含腮腺激素，其作用与人体间叶组织，如纤维组织、网状内皮组织、肌腱筋膜软骨和骨组织的营养发育有关。临床上每遇唾液分泌障碍者，多伴有皮肤萎缩，弹性降低，色素沉着，毛发干枯，皮脂腺分泌减少，就是这个道理。而吞津之法恰好可以增强腮腺激素的作用，改善间叶组织的营养状况。这一发现，为吞津养颜之说，提供了科学依据。
试试这样可以增加和分泌津液-----
叩齿
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轻闭嘴唇、上下牙齿相叩击36次，间宜旋舌，以舌头舐动上颚数次。能促进口腔、牙齿、牙床和牙龈的血液循环，增强唾液的分泌，从而收到清除污垢，提高牙齿抗龋能力及咀嚼功能等作用。叩齿咽津翕周法每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下齿龈，含津液满口频频咽下，意送至丹田。翕周即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1次，连续做50次。此法可滋阴降火，固齿益