小知识 学习跆拳道能长高吗？小编觉得练习
跆拳道
是以强身健体为主，长不
长高
需要看练习的人体质怎么样，每个人的体质都不一样的，有的人处于发育期那就通过跆拳道这项运动促进了发育，从而增加了身高。练习跆拳道需要好的柔韧性，看看如何拉筋吧运动要能够提升能力并避免伤害，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内功一样，必须是持之以恒而扎实的;但是，许多人只知其一，不知其二，或掌握不到要领，未蒙其利，反受其害，拉筋也就是练柔韧性，拉筋也是促进人体长高的一个重要因素。因此，为了拉筋可以得到最大的利益并确保安全。
以下的原则是必须遵守的
1.在拉筋之前必须先热身;比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。
2.在拉筋之时不要暂停呼吸;应该很缓慢及深深地呼吸;暂停呼吸，屏气凝神，会使负氧债增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。
3.在运动之前及之后都要拉筋;一般人只记得运动之前要拉筋;而运动后一身疲倦，便连动都不想动;其实运动之后，虽然
肌肉酸痛
，可是仍然须再缓和地作一次拉筋，如此可使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，下一次运动时肌肉的条件也会更好。