夏季養生六戒夏日炎炎，很多人想說的只有一個字：熱！說得沒錯，不過天越是熱，大家越要留意夏季養生的問題，大口喝水沒問題，大口吃冷飲可就大錯特錯啦！以下就是夏季養生六戒，妳能做到嗎？
【一戒油膩】
夏季人體消耗大，需要養陽氣，而油膩的葷菜屬於陰性食物，不但起不到補的作用，還會讓人食欲下降，對健康無益，盡量少吃。應多吃一些清淡、容易消化的食物，如綠豆、蓮子、荷葉，可以健胃、解暑、祛濕，對健康大有脾益。
【二戒冷飲】
很多人把冷飲當作降溫的靈丹妙藥，一瓶冷飲下肚，雖然能短暫降溫，但對腸胃傷害極大，不僅影響食物的消化吸收，還容易造成腸道感染，出現腹痛腹瀉等癥狀，不如少吃為妙！
【三戒不吃】
一些愛美的女孩，認為夏季沒食欲，正好可以用來減肥，因此能不吃就不吃，要麽就用冷飲瓜果代替主食。體重是下降了，但卻極大地損害了健康，以後想補都補不回來。俗話說，一夏無病三分虛，正常飲食尚且不能保證健康，此時減肥豈不是加倍傷害身體？
【四戒熬夜】
夏季燥熱，睡眠質量差，很多人索性就晚睡，趁著夜深涼快，出去
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歌，到野外看星星，看似浪漫愜意，實際上，夏季人體毛孔張開，很容易受到風寒侵襲。熬夜還會讓人臉色差，膚色無光，身體不能正常排毒，所