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什么是空中瑜伽？
空中瑜伽（
Aerial yoga
）
又称反重力瑜伽（
antigravityyoga
）
,
主要是利用悬吊半空的绳索
吊床
来支撑身体平衡及重量，并通过地吸引力达至深层伸展，令表层的
皮肤
、肌肉、以至底层的淋巴、血管及神经都能得到刺激。空中瑜伽重点是离地进行及利用反重力，籍着绳索吊床的辅助，卸走部分重量，令我们更轻易做出地上瑜伽的高难度动作，例如一些倒立的姿势，可令脑部充血，畅通经脉，有助血气运行全身，对通淋巴及治疗肩颈背痛尤其有效。
空中瑜伽的背景
空中瑜伽流行至今，已经慢慢演变为至少
14
年，可能更长的时间。早在
1998
年，被米歇尔首次允许成为认证瑜伽，就有产品被出售（甚至标榜瑜伽期刊杂志），将这作为提升修炼瑜伽。有些产品强调其用于倒置，以及部分产品（如艾扬格绳墙）的强调其用于建立适当的调整和反转。这两种用途的瑜伽吊床都仍然是两个最流行的卖点，今天练习空中瑜伽课程，可能助长了空中瑜伽的普及，以及快速增长于世界各地。
空中瑜伽发展现状
空中瑜伽同样在欧洲掀起热潮。爱尔兰和意大利已有特许授课机构，类似课程也出现在英国。
空中瑜伽
(
反重力瑜伽
)
变得