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五月夏将至，养生不能误。天热更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。小编奉上养生歌谣一首：
立夏养阳重护心，
调息静气午觉稳，
常食葱姜做有氧，
晚喝酒粥气血畅，
牛奶豆肉补营养，
果蔬纤维菜粗粮。
立夏养生的重点在于养阳、养心。饮食上应多吃葱姜等升发阳气的食物，晚饭宜常食粥以养胃生津，可少量饮酒以行气活血；适量食鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等；多吃新鲜蔬菜、水果；适当搭配粗粮。
总之，今入立夏后我们应保持神清气和,心情舒畅，切忌大喜大悲，使气机宣畅，通泄自如，以免伤心,伤身、伤神。
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备注：国医馆预约方式同上
编辑：叶丽欢
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