跆拳道，竟然能带来这些好处！今天再次和大家分享一下，如果我们能够坚持练习跆拳道，还有哪些好处：
一、经常练习跆拳道，能够让我们的活力增加，并且跆拳道很多反应与素质训练对于孩子脑部发育都有很大的帮助。
二、成年人经常练习跆拳道运动，在外观与状态上都会显得更年轻：跆拳道运动能够使皮肤新陈代谢加快，大量出汗使得毛孔快速排出污垢，减少
面部
皱纹，产生天然的“
拉皮
”效果。平时多食用富含维生素E和胶原蛋白的食物，加上跆拳道的锻炼能够
使为我们面部肌肉不致松弛，使皱纹减少，皮肤自然拉平。同时，跆拳道的运动能够
除去身体血管与神经的压力，使得血液循环通畅。
三、跆拳道运动能够影响所有长寿的条件：大脑、神经系统、脊柱、骨骼与内部器官，让我们活得更久！因此，我的目标是90岁还能打跆拳道哦。
四、跆拳道能够锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也大幅度增加。这个加强的抵抗力可以预防从
感冒
到癌症等不同的严重病症，并且
增加身体的抵抗力
。
五、
正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液、神经传送，以及大脑的反应训练，跆拳道运动能够促进这方面的循环和传递。同时，当年龄增长，我们颈部肌肉会和身体其他部分一样失去弹性，神经与血管