睡眠障碍-----生命的杀手睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达
30%
。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。
《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准：
①
失眠表现
入睡困难，入睡时间超过
30
分钟；
②
睡眠质量
睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数
≥2
次、早醒、睡眠质量下降；
③
总睡眠时间
总睡眠时间减少，通常少于
6
小时。
在上述症状基础上同时伴有日间功能障碍。睡眠相关的日间功能损害包括：
①
疲劳或全身不适；
②
注意力、注意维持能力或记忆力减退；
③
学习、工作和（或）社交能力下降；
④
情绪波动或易激惹；
⑤
日间思睡；
⑥
兴趣、精力减退；
⑦
工作或驾驶过程中错误倾向增加；
⑧
紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；
⑨
对睡眠过度关注。
失眠根据病程分为：
①
急性失眠，病程
≥1
个月；
②
亚急性