跆拳道的那些事 l 腿法1
侧踢
简介
实战姿势开始,右脚蹬地,重心移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前蹬出，力达脚跟。蹬击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。
动作要领
1，膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和蜾关节放松，有弹性。
2，踢击时顺势往前送髋。
易犯错误
1,上体后仰过大失去平衡
2,向前踢击时没有送髋
2,后旋踢
动作要领
动作要领
huk
hh
大概吧
动作要领
动作要领
动作要领
动作要领
实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至右后成实战姿势。
易犯错误
1、转身、踢腿中有停顿，二次发力；
2、起腿太早，最高点，不在正前方；
3、上身往前、往侧、往下，推动平衡；
注意
事项
此腿法动作较大，