惊！99%的滁州人不知道！吃了这么多年肉，竟不是这样吃的？点击上方
微滁州
免费关注
，
每天让你收到好文章
加美女小编微信
zc6795zc
爆料滁州新鲜事，被微"滁州微"信公众平台采用即可获得
3
0-200
元爆料奖
看到标题，肯定很多人想说，吃了这么多年肉，我咋就还不会吃了？其实事实上吃肉都很多讲究和禁忌，食肉不当或者食肉过量，可能会引发结肠癌和痛风的隐患，想把肉的营养吃到最好，按照以下几点吃就对了！
少吃红肉，多吃白肉
红肉就是指猪、牛、羊肉，白肉就是禽类肉和鱼肉，红肉在肉类中，蛋白质含量最低，脂肪量最高，即使是“瘦肉”，也有28%你看不到的隐性脂肪。
营养价值远不如禽肉和鱼类，禽类是高蛋白、低脂肪，和畜肉正好相反，而且所含的脂肪化学结构更接近橄榄油，以不饱和脂肪酸为主，对保护心脏有奇效，鱼肉的营养价值则更好了。
所以，尽量减少红肉的摄入，多吃白肉，或者吃畜肉不如吃禽肉、吃禽肉不如吃鱼肉，尤其是三高人士，这点可要记住了！
动物内脏尽量少吃
看西方，很少有吃动物内脏的，但在我们国家特别盛行，什么猪肝、大肠、鸡心、牛肚，好像中国人什么都能吃，那到底能不能吃动物内脏呢？
从营养上讲，动物内脏的营养素大部分