三大内家拳术(太极,八卦,形意)--拳法精意夫八卦天也，形意地也，太极人也，三家合一理也。练习之法，形意以经之，八卦以纬之，太极以和之，形意譬如钢球铁球，内外诚实如一；八卦譬如绒球与铁丝盘球，周围玲珑透体；太极如皮球，内外虚灵，有若无实若虚，此是三元之性质。形象虽分三元，要不出丹田之气也。
形意拳技击要求把狼堵在洞内，不让狼有回旋余地，而把狼当埸打死。
太极拳技击要求把狼调下平川，让狼耍尽威风以后，而把狼当埸活捉。
八卦掌技击则准备好一个圈套，引狼出洞，不知不觉中把狼当场套住。
形意拳打拳之势，如猛虎下山，侧重于手形，技击时产生迅猛之势，硬打硬要，无遮无掩，因而善攻、善克。
太极拳打拳之势，如踏水、如猫行，侧重于身形，技击时产生虚灵之势，“蚊蝇不能落，一羽不能加”亦接亦要，也遮亦掩，即引即发，因而善化、善发。打人不过一开一阖而己。
八卦掌打拳之势，如拦惊马，练拳如趟水，足下生威，以巧妙取胜，全在气势吞吐之间，不接不要，先引后发，避青就红。
八卦变龙捕人枪(变中)，抽身换影。形意落地曲直枪(实中)，鹰熊斗智，太极沾粘阴符枪(空中)。
内家高境，周身一如，周身一丹田，周身一太极。胜败不在招式，只内劲饱满否，问都问