语音发声训练中如何对嗓子进行有效的保护嗓子，对于一般人来说它是语音发声的工具，而对于主持人来说它确是饭碗。所以嗓子的保养对从事播音主持或有志从事播音主持的人来说就显得尤为重要。那么，作为播音员主持人日常如何保养嗓子，使声音保持弹性好、饱满、表现力强呢？如果嗓子一旦受损我们又该怎样有效地进行修复调养呢？带着这些问题，我们一起来看看全国青少儿播音主持专业委员会的导师们给出了哪些办法。
对于播音员主持人嗓子的保护及修复，全国青少儿播音主持专业委员会的导师总结了一套方法，简单的来讲就叫做“四个应该，五个不要，六种疗法”。下面我们就对这套方法进行详细的讲解。
首先我们来说“四个应该”
应该养成有效保护嗓子的训练方法。正确的发声训练法不是通过大喊来改变音量，而是通过调整肌肉的组合能力来改变声音的，即“腹联合式呼吸法“，简单的说就是用气托声，而非单纯的用嗓子发音。那些拼命喊叫的方式来训练声音的方法是不可取的，这样声带的负担过重，而且咽腔的毛细血管容易被拉破，造成出血的现象。我们主张用持续，小声的发声方式来达到训练的目的（比如持续发气泡音）。
应该保持一个良好的口腔环境。在日常的生活中，播音员主持人要多饮水，这不仅是身体的需