蓝精灵艺术团成人【减压瑜伽】开课啦!海南
蓝
精
灵
少
儿
艺
术
中
心
· 成人【减压瑜伽】开课啦 ·
原价
320元/月
报名
半年课
程
可
享原价
8折
优惠
报名
全年课
程
可
享原价
7折
优惠
TO YOUR CITY
课程安排
【上午班】
周二  10:00-11:00
周四  10:00-11:00
【下午班】
周二   15:00-16:00
周四   15:00-16:00
TO YOUR CITY
减轻心理压力
：掌握情绪，强化自我精神，舒解忧愁和忧郁，抗压解疲劳，这是现代生活中每一个人不断告戒自己的话。真正活的自在，活的没有烦恼的人有几个呢？心灵是需要不断强化及净化的，就像人呼吸新鲜空气一样，学习瑜伽，从身体的调息直到心灵净化，这是一连串的连锁反应。人的思想和情感是存在与身体里面的，借着锻炼和放松，专注于伸展及强化部位，当身心完全放松，专注于伸展肢体时，体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”，安定心绪，就可以释放跗面情绪，并让人有正面想法，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。使用瑜伽的完全呼吸法可强化腹腔内脏，控制呼吸的快慢，可调整自律神经，控制心跳率缓和紧张情绪。
塑