“雨生百谷”湿气重，湿邪乃万病之源，史上最全祛湿法！小岐说
“雨生百谷”湿气重，湿邪之症，不可小觑！
古人言：
千寒易除，一湿难去
。湿性黏浊，如油入面。美容师也常说：
湿气不除一身病
！这些都是真的吗？！如果自己有了湿气，又应该如何祛湿？下面跟着小岐一起学如何祛湿！
如何辨别自己湿气重？
1、看形体
中医有说“
瘦人多相火，肥人多痰湿
”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。
2、看状态
湿气明显的人士常常感到
身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞、阻滞经络
的表现。此外，这些人士还常有胸闷的感觉，要长呼一口气才舒服。
3、看胃口和食欲
湿气重的人士到该吃饭的时候，
没有饥饿的感觉
，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉
胃胀
，日常有隐隐的
胸闷感
，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。
4、看大便
体内湿气重时，
大便往往稀烂不成形
，就算大便基本成形，便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。
5、看小便
小便往往表现为尿不多，但次数多或
尿得不痛快
，有灼热或涩痛感。个别女性朋友还有
白带