别赖体重秤 20个你瘦不下来的理由在这里每日小情书：
当依靠的肩膀不在，当我的眼泪流干，当我决定放手，我的心已不在。
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减肥瘦身绝对是所有女孩聊也聊不完的话题，但是你肯定会发出这样的疑问：“我明明节食了，明明运动了为什么还是瘦不下来？”，这个时候就别再矫情的赖体重秤出问题了，20个你瘦不下来的理由在这里。
瘦不下来的理由——你不爱喝水
你一定要保持每天身体里有足够的水分，每天8杯水。根据研究，多喝水其实可以有助于减肥，而且在餐前饮水还能够达到控制体重的作用，因为喝完水之后再吃少量的水果和蔬菜会增加饱足感。
而另一项研究显示，喝凉水可以加快身体新陈代谢，同事还能起到抑制食欲减少喝含糖类的碳酸饮料和果汁的功效。
瘦不下来的理由——你认为只走步就够了
你肯定又会说，每天饭后散步15分钟这不就是运动了么？15分钟的低速散步只能达到消化食物的作用，与减肥瘦身无关！
想要真正瘦下来，你每天至少要做30分钟以上的有氧运动，坚持不了跑步可以改用健走的形式，但要注意保持在每小时6公里的速度，这样才能