究竟什么是活在当下？“
活在当下
”
这句话人人会讲，但试问活在什么的当下呢？每个人不都活在当下吗？这句话到底有什么作用呢？
大部份的人把这句话解读为：清楚自己当下在做什么事、专注做好当下的每件事、去感觉当下的每个动作、把握每个可以享受的时光尽情的去享乐…等。这些当然很好，但恐非圣贤说这句话的本意。为什么呢？因为圣贤所关心的，不是你哪件事有没有做好，也不是你有没有非常专注的去做事或去动作，也不是只鼓吹你有没有尽情享乐，而是你有没有更
“
健康自在
”
。
“
活在当下
”
这句话有两个重点，第一个重点是
“
活
”
这个字，第二个重点才是
“
当下
”
这个词。这两个定义一错，圣贤的意思就面目全非了！
“
活
”
是过得更健康、更流畅、更自在的意思，这字很重要，也才是这句话的目的所在，但人们总把它当虚字一样读过，只注意
“
当下
”
而忘了
“
活
”
才是主角。
又
“
当下
”
不能只解释为此刻、现在、或这一秒而已，推广其义应该是指当下所遭遇的任何正在发生的事件、任何境遇、任何顺境逆境、当下身中所升起的任何好坏感受、及当下心中所升起的任何心念及苦乐情绪等，都是
“
当下
”
这两个字所包含的范围。
因此