【心协第388期】社科讲堂：聚焦考试焦虑，情系高考学子4月27日上午11时，2016惠州社科讲堂·“暖心惠州”心理健康知识系列巡讲第三站走进惠州市第八中学。此次活动由市社科联、东江时报主办，市心理健康文化协会、惠州经济职业技术学院、市第八中学联合承办。国家二级心理咨询师、美式催眠师、上海师范大学应用心理学硕士吕秋霞老师受邀为250多名高考学子开展“轻轻松松上考场——考前焦虑辅导催眠体验”专题讲座。讲座现场座无虚席，市一中、市华罗庚中学的心理老师也到场观摩交流。
心师合影
吕秋霞老师
同学们首先在吕老师的引导下开展了热身活动，充分调动了听课的热情和专注力。随后，吕老师通过举例的方式点出了高考生所面临的学习压力和考试焦虑问题，幽默的语言和形象的比喻引起了同学们的共鸣。大家很快融入课堂中，主动与吕老师交流起自己当前的困扰。为了帮助学生有效缓解考试焦虑，吕老师教授了一些简单有效的自我放松催眠方法，并邀请了6名同学上台体验。她用清晰的指令和轻柔的语调让学生们渐渐放松下来。从学生填写的焦虑考试焦虑评估表看，经过几次放松后，大部分人的焦虑值均得到不同程度的缓解，达到了预期效果。
高三考生与吕老师互动
据悉，市心协近年来都积