当学生深陷负面情绪，班主任可以做什么？我班小祝是个比较腼腆的女孩，与父母、老师、同学关系都不错，但因为学学习成绩不理想而产生消极情绪，对自己的前途感到忧虑、担心，并且陷入这种消极情绪的泥淖难以自拔，不仅内心深感痛苦，还随之产生一系列的消极行为，如沉迷网络聊天，逃避现实等。
那天她走进办公室时皱着眉头，显得很悲伤。
下面是我帮助她缓解消极情绪、让她从消极走向积极的转变过程，这个过程中我运用了一些心理学上的方法，效果良好。
一、宣泄、消除消极情绪
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专注地倾听
我请她坐下后，递上纸巾，尽量让她自由地倾诉。从她十多分钟的倾诉中，我了解到，她的主要问题是因学不好数学而产生焦虑心理，并且其他学科也开始受影响了。她倾诉的时候经常重复一句话：“高考怎么办？马上就高三了，再这样下去，我会被数学害死的。”在倾听过程中，我表情专注，身体微微前倾，时不时点头或发出“嗯”的声音回应她，声音柔和、关切，让她感觉到我的态度很认真并非常理解她的感受。
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明了学生的情绪状态
在她叙述一些事例时，我会让她挖掘一下这些事情发生时的情绪感受。
片段
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“现在，当你想到数学学不好时有什么感受？”
“我很难受，很着急，还很害怕。不知道以后该