原来湿气危害这么多!谷雨后喝这一碗粥,祛湿健脾特好用~点击上方
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春季的最后一个节气谷雨刚过，这也意味着寒潮天气基本结束，各地气温开始回升，此时降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。
从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体，造成食欲不佳、身体困重、胃肠湿热等情况。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键
。所以，谷雨过后要注意健脾祛湿。
湿气从何而来
中医认为湿气主要涉及到脾，脾是后天之本，本于运化，就是说我们吃的五谷杂粮，通过脾的运化作用变为精细的物质，发挥它的能量。
通过我们的上焦（心肺）传到全身，然后经过代谢以后，剩下的水液通过下焦（肾、膀胱）排出体外，这就是
新陈代谢
的过程，也就是运化。
（来源：北京卫视视频截图）
北京中医药大学教授，国家级名老中医姚高升在北京电视台讲湿气。
如果脾出了问题：脾虚、脾功能减弱，就不能很好的代谢水液，这时候水湿就会滞留在身体某个地方引起疾病。
说白了，
“湿气”其实就是吃出来又排不出去的垃圾
，一般而言，各种肉类，海鲜等最容易产生湿。如果湿气过多了，就会在内脏里寄居起来，从而影响我们的气血运行。
湿