打开正确的喝水方式，你中枪了吗？导读
宿宿也有这样的体会，早上起来感觉特别渴，习惯性的就去接一大杯凉水喝。但是你们知道吗，这样做是错！的！
早上起床喝凉开水的危害
早上有喝水习惯的人，一般都喝凉开水。专家就说了，按中医理论早上是升阳气的时间，这个时候如果有一些内部的刺激，确实容易不舒服，引起一些慢性疾病也不是没有可能！这时候一杯凉水最伤阳气，尤其是常年保持这个习惯的人，很多喝出过敏性鼻炎、脾胃病、脱发等毛病。
早上起床后的第一杯水
早上起床胃肠都已经排空，喝的水的温度对胃肠的刺激有很大的关系。过冷或者过烫的水都会导致皮肤中的维生素B大量的流失，情况严重还会引起皮肤长痘问题，内分泌失调问题等。所以即使是炎热的夏天，也不宜早上起床就喝冰箱中的冰水，最好是喝温水。
打开正确的喝水方式
不管什么时候凉水喝多了确实不好，尤其是冰镇饮料，冰到透心凉的，身体素质不好的人喝着就能感觉到头痛，这是身体不适的一个信号。关于喝水的方式总结如下：
1
少喝碳酸饮料
主要是糖分太多，而且容易加快钙的流失，专业的运动员、健身爱好者几乎从来不喝饮料，因为会影响职业生涯。
2
不要边吃饭边喝水
水会稀释胃酸，边吃饭边喝水容易导致消化能力下降