接本倒计时3天！佳鑫诺支招，如何轻松应对考试？河北省
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距离2016专接本考试
倒计时
3
天
2016接本的同学们，还有三天就要奔赴考场了，想必内心一定是万分紧张。在这最关键的时刻，一定要坚持住，试着自我调节，变压力为动力，佳鑫诺愿助你一臂之力！小编总结了几条缓解压力的方法，希望对大家有所帮助。
1
.运动减压法
科学的安排生活，注意劳逸结合，体力劳动与脑力劳动有机结合，有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。
2.转移减压法
有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，同学们要学会自我调节，及时放松自己，如泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、傍晚出去散散步等宣泄自己紧张、压抑的情绪。
3.睡眠减压法
充足的睡眠是保证考生精力充沛、心情舒畅与心理平衡的前提。但大多数考