【精彩滨海131期】【立夏】 养心静气今天立夏，在小编眼中，夏天是个很不错的节日呢。这意味着女生可以穿上漂亮的裙子，男生可以旁（ming）若（mu）无（zhang）人（dan）地欣赏啦。酷热的日子里吃冰棍儿，喝冷饮，游泳的同时欣赏帅哥的腹肌...想想都有点小激动呢。
从节气的角度来说，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。立夏是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
天气炎热宜养心
一年四季中，夏天属火，火气通于心，易烦躁不安，出现失眠、口腔溃疡等上火症状，因此立夏养生首先要“养心”。立夏养生要做到“戒燥戒怒”，要保持精神静闲。
立夏食补需注意
吃斗蛋
立夏有斗蛋的习俗：红绳栓着熟鸡蛋，相互撞击，找到未破的鸡蛋。夏吃蛋，叫做“补夏”。使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。立夏吃一蛋，力气大一万，大概就是这么来的。
莲子养心
养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
莲子中的钙、钾含量十分丰富，对牙齿很有好处。莲心有很好的去心火功效，可以治疗口舌生疮等问题。冰镇后的莲子粥更加适合夏