在家也可以练跆拳道！有不少上学或工作的大朋友小朋友都在抱怨这样一个问题：时间太紧，每周来道馆的次数太少，担心自己没法练好跆拳道，或者很快被其他跆友赶超。其实，只要你有一颗爱跆的心，在家一样是可以提高跆拳道技术的。
一、练习品势
在道馆教练教的内容很多，品势学习的时间常常不够，那么在家里，你就可以通过自己练习来加深记忆了。
不用换道服，不用热身，随便找个几平方米的空间，就可以自己粗略地打一遍某章品势了，动作不太标准也没关系，可以等到道馆训练时请教练纠正，但印入你脑海之中的记忆是难以抹掉的。
二、控腿练习
跆拳道被称为“脚的艺术”，控腿的重要性就不必多说了吧？有不少练习者就是因为控腿能力差而影响了他的技战术动作的发挥。在家可以找个可以扶的地方，穿条宽松的裤子，每条腿轮流控上五次，每次一分钟，长此以往，你的跆拳道技术不提高才怪！
三、力量练习
腹肌力量、背肌力量、腿部力量、核心力量...这些你在家都可以完成——甚至不需要任何器具！腹肌：仰卧起坐；背肌：俯卧两头起；腿部：深蹲加提踵；核心力量：平板支撑。这些力量素质对跆拳道非常有用！其实你还可以做更多动作，在床上，在地板上。