烦恼人一个人被烦恼缠身，四处寻找解决烦恼的方法。
有一天，他来到一个山脚下，看见一位牧童骑在牛背上，吹着悠扬的横笛，好不悠闲自得。他问道：“你看起来很快乐，能教给我解决烦恼的方法吗？”
牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”
他试了试，却无济于事。于是，又开始寻找。
不久，他来到一个山洞里，看见有一个老人独坐在洞中，面带微笑。
他向老人
深深鞠了一个躬，
说明来意。老人问道：“这么说你是来寻求解脱的？”
他说：“是的！希望你能交给我解决烦恼的方法。”
老人笑着问：“有谁捆住你了吗？”
“……没有。”
“既然没有人捆住你，何谈解脱呢？”
他蓦然醒悟。
由于我们的心态没有调整好，烦恼也就一个跟着一个而来，实际上，大多数烦恼都是无中生有。把心态调整好，问题会变得很简单，烦恼也就不驱而散。