老中医告诉你怎么养胃现在，无论是中老年人还是年轻人，患胃病的人越来越多了。
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原因有很多，其中，整天在外面吃了太多油腻的东西，饮食不规律是主要的原因。
一、常见胃病的症状
胃胀感到胃部发胀，食物不消化，或者胀气，胃口堵，食物下不去。
反酸胃酸过多，经常反酸，有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉。
烧心胃黏膜充血、胃酸过多，均会造成烧心的感觉，主要是胃部灼热、发烧的感觉。
胃寒许多胃病患者不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷、气温下降，胃就疼痛、拉肚子。
胃痛有时饭前痛，有时饭后痛，有的人在半夜三更痛。
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胃痛的感觉可能不剧烈，而是钝痛、压痛或闷痛，胃痛的部位在心脏部位以下至肚之间。
二、不可忽视的养胃日常生活习惯
1、养成良好的生活习惯
从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
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少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
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忌暴饮暴食。如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多。
2、改变饮食习惯
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
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戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
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多吃素菜