对于下半身顽固的肥肉，有些人是这么做的下半身肥胖的妹纸简直苦恼死！不敢穿紧身牛仔裤，不敢穿蓬蓬裙，很多漂酿的衣服都离我们远去了……
不过！不要气馁！小编在网上搜罗了针对下半身肥胖的普拉提训练。锻炼绝不意味满脸汗水，轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪哦~
几个看似简单的地板动作，却能达到快速燃烧下半身多余脂肪的效果，而且简单易学，非常适合健身新手。
每个动作20-30次，间歇30秒，每周3次！
坚持一个月，给你一个凹凸有致的好身材！
超越健身
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健康生活雕刻家
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