【防病•健康】春季疾病预防知识专栏我们每一个人都希望自己能幸福快乐的生活。但这都建立在身体健康的基础上的，失去了健康就意味着失去了快乐和幸福，甚至失去一切。要想有一个健康的身体，在日常生活中除了进行体育锻炼以外，一个重要的方面就是要在生活中养成良好的个人卫生习惯。有了良好的个人卫生习惯，才能维护你的健康身体，为健康打下良好的基础。
个人卫生习惯应做到“五要”和“六不”
“五要”一是 工作、学习、娱乐、休息要定时，要适度，包括睡眠在内过长过短都对身体健康有害。二要睡前刷牙，现在对刷牙有了一个新观念，叫做刷牙三三制。所谓三三制就是每天三餐后就刷牙，每次刷牙三分钟；三 要勤换衣服、勤洗澡；四要勤剪指甲，常洗手；五要勤理发，常洗头。 “六不”是：一不喝生水，最好的饮料是温开水；；二不吸烟，吸烟有百害大家都清楚；三不随地吐痰，随地吐痰是中国人一大恶习；四不吃不洁食物，最好不要吃路边没有卫生保障的摊点食物，另外一日三餐后除吃少量水果外，不吃或少吃零食。五不乱扔果皮纸屑和杂物，乱扔乱抛现象在我们学校比较多，希望我们的学生改变这种不卫生的习惯；六不共用毛巾和茶杯。
只要在生活中长期坚持做到这“五要”和“六不”就养成了良好个人