大暑已到，几种避暑秘籍，拯救不凉快！大暑
带着滚滚热浪
扑面而来
谁能拯救今夏？大圣归来...煎饼侠？
那都是传说，防暑还得靠自己
防暑秘籍绝招
拯救不凉快
“大暑”
标志着一年中最炎热的时期开始。
“大”有“很”的意思，天气进入“大热”或是“闷热”的天气阶段。
大暑正值中伏前后，出现
40℃左右
的高温天气在我国大部分地区是很常见的。
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吃啥
1
喝绿豆汤
针对阳暑是受热后伤津耗气所致，治疗措施应以清热、补气为主。
绿豆汤是清热的佳品。能清热解暑、止渴利水，既是夏季的防暑饮品，也是治疗中暑的良药。所以，常喝绿豆汤，这个夏天就不会太难熬。马铃薯、红薯、香菇、山药等，经常食用，都可以起到益气的作用。
2
生姜红枣粥
生姜红枣粥，出自唐代医家李绛的《兵部手集方》，配方包括生姜15克，红枣5枚，粳米100克。生姜洗净去皮、切丝，红枣洗净去核，粳米洗净；然后粳米放入锅内，加清水1000毫升烧开，入姜丝、红枣，小火熬煮成粥。每日2次，早晚温热服食即可。
这道粥中，姜是温胃散寒的良药。红枣是脾之果，是脾虚患者的理想食物之一。但需要注意的是，脾胃消化不好，比如胃胀恶心、反酸嗳气的人不宜食用；另有热证上火，比如口干口苦