闲时多闭目养神 (图)闲时多闭目养神
。。。闭目养神！。。。忍气吞声。。。含羞忍辱。。。动心忍性。。。不做他想。。。神游虚空！。。。一阳复来。。。三阳开泰。。。
教
你15个闭目调养身心的方法
闭目
养神对于终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。
闭目
养神，持之以恒，定会获益。
1、
2、
闭目
思量。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开。
3、
闭目
独坐，眼珠上视，神聚头顶，微微仰面昂首，放松思想，尽量默忆、想像能愉悦身心的以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。
4、
闭目
抬头，臆想浩渺广阔的天空，你就会精神振作如释重负。或静立于高处，
5、
闭目
思维形式。
闭目
意想联翩。在这种思维状态下，大脑排除了外界的物像干扰，又处于充血充氧状态。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。
6、
闭目
养神10分钟～30分钟。
7、
闭目
静养以培补元气，是十分必要的。
8、
闭目
听一些自己喜爱的音乐和戏曲，或引吭高歌，或弹奏乐器。优美的旋律可增进大脑活动，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉