国家级非物质文化遗产——传统医药——中医养生中医养生，就是指通过各种方法
颐养
生命、增强
体质
、预防疾病，从而达到
延年益寿
的一种医事活动。
中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。
1. 未病先防、未老先养。
2. 天人相应、形神兼具。
3. 调整阴阳、补偏救弊。
4. 动静有常、和谐适度。
深度思想
其一，天人合一的养生观。
其二，
阴阳平衡
的健康观。
其三，身心合一的整体观。
（笔者观点：身是个长宽高三维的世界，心为身的内部是第四维，天是身的外部是第五维，阴阳可做时间上的理解，古人就有“多维空间”的思考哦）
要诀
中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。
头为精明之府，日梳五百把病除
脚底为第二心脏，
常搓
涌泉
益健
康
日咽唾液三百口，保你活到九十九
日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年
朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落
随手揉腹一百遍，通和气血裨神元
人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体
消疲
健
美
伸懒腰
，
血运畅通最为高
安心静坐延年寿，调身调息加调神
药膳八珍汤（头脑）
在民间关于"头脑"的来历有着这样一个传说。傅山的老母亲年迈体弱，经常患病，傅山根据老