白天睡觉晚上疯？宝宝睡觉有讲究，几招让你轻松哄睡觉！良好的睡眠对宝宝的身体发育和智力发育都有着重要的影响，但不是每个宝宝一出生就能乖乖睡觉，昼夜颠倒、夜里哭闹、不肯睡觉等等问题都令妈妈们无比的烦恼，学学这些方法，对于帮助改善宝宝的睡眠问题很有帮助。
孩子需要睡多久？
婴儿：需要16~18小时
学龄前儿童：每天需要11~12小时睡眠
学龄儿童：需要至少10小时睡眠
青少年：则是9~10小时
成年人：为7~8小时
孩子这样睡得更好
1、帮助孩子建立良好的睡眠习惯
这甚至可以从还是婴儿时就开始做起。例如不要养成喝着奶瓶睡觉的习惯，或者应该在他们还醒着的时候就把他们放到床上。
2、帮助他们建立有规律的睡眠时间
在婴儿3个月大时，你就可以着手让他们养成有规律的睡眠习惯了。对于10岁以下孩子，你都需要保证他们晚上9点之前就睡觉。
3、 控制孩子房间的光线
褪黑素对光线敏感，而这真是帮助人类睡眠的重要物质，因此在晚上，如果能减少孩子房间的光线将能帮助他们获得更好的睡眠。
4、婴儿可以摇一摇，大一点的小孩给讲睡前故事
这似乎是很多家庭都在做的事情，在所有的行为中，阅读绘本是最让孩子放松的行为。
抱着宝宝轻晃也是哄宝宝入睡的一