营养师亲授：给宝宝这样吃，就能让他长高高！颜值即正义，大长腿就是好看，所以，好好对待宝宝的饮食和营养很有必要。
by 大白妈妈
春季不仅是万物复苏，更是宝宝生长最快的季节。抓住这个长高的黄金期，每天给宝宝提供长高所需的营养，那么以后变身长腿欧巴和辣妹都不再是梦哦。
宝宝长高必备的营养素
1
蛋白质
人体的肌肉、骨骼、皮肤、血液等一切细胞组织都是由蛋白质组成的。儿童处在不断生长发育时期，各组织器官不断增长，都需要蛋白质作为生长原料。
而且蛋白质是酶和激素的重要成分，机体内所有的分解、合成、代谢，均依赖酶和激素的作用。另外，蛋白质能提高中枢神经系统的兴奋性，降低疲劳，增加活动能力。儿童脑神经细胞逐渐成熟，智力也不断发展，更需要足够的蛋白质。
主要来源：
蛋白质由20多种氨基酸组成，其中8种氨基酸是孩子机体不能合成的，必须由食物供给。含氨基酸全面、组合比例合理的优质蛋白质才能有利于儿童生长发育。
动物性食物包括
肉、鱼、奶及蛋类
，植物性食物包括
干豆类、果仁、种籽及黄豆制品
。为了给孩子优质蛋白质，建议家长们注意去掉肉类、家禽的肥肉及皮层，少吃香肠等腌制食物。
2
碳水化合物
它是供给人体热能最主要、最经济的来源