没想到骑车的好处这么多点击上方
“蓝色字”
可关注我们！
骑车不仅能强体健身，而且经济环保，还有什么比骑自行车更好的呢？不相信？请看下列三十条。
1、更快且省时间
雪铁龙公司的一项研究表明，在英国的大城市里，骑车比坐车省一半时间。实际上，你若在Cardiff的高峰时间开车，你的平均时速差不多是7英里/小时，而骑自行车大约是12-15英里/小时，所以骑车的人大概只需要30分钟就到地方了，而你则需要一个小时。
2、睡得更香
起早骑车出发，在开始的短期内会令你觉得睡少了，但实际上你闭上眼睛睡觉时，睡眠的质量更高了。斯坦福大学医学院的研究人员请那些干久坐不动的工作的失眠者每天骑车20-30分钟，结果是，那些失眠者的入睡时间减少了一半，睡眠时间几乎增加了一个小时。
“室外活动令你充分暴露于阳光之下，”Loughborough大学睡眠研究中心的Jim Horne教授说，“这有助于你的生物钟调整到正常状态，减少体内的一种导致睡眠减少的紧张应激激素——皮质醇的分泌，从而让你恢复正常睡眠。”
3、看起来更年轻
斯坦福大学的科学家们发现，经常骑行能增加皮肤对紫外线危害的抵抗力，从而减少老龄化的形象。Harley Street的皮