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这样的身你健吗？
前几期我们说到了办公室OL很容易出现小肚腩，不管你是小型游泳圈还是中型游泳圈亦或是大型游泳圈，毫无疑问，这都不是爱漂亮爱帅气的各位乐于见到的。
所以在当下健身已经成为一种潮流。
个个都是资深网民的我们都知道很多娱乐圈的明星都走上了健身的道路并且越来越狂热化。
大众最熟知的应该就是周董和彭于晏。
那一身肌肉看的人真是口水直流呢！
此外，女明星中还是有很多热爱健身的存在的，例如刘涛。
她和王珂简直就是娱乐圈模范夫妻的典范，而王珂也是个实打实的炫妻狂魔。被大众当做是贤妻典范的刘涛私下里却也是个健身达人，她还曾经在微博上PO出在健身房的照片，带着汗水的脸上挂着运动过后的笑意，简直比美人出浴图还性感！
说到健身，你都知道有哪些注意事项吗？
1.在健身前30分钟吃点东西最为适宜，对于某些增肌者的健身爱好者
来说，在运动之前吃些高碳水食物能够防止自己越来越瘦。
2.运动前的拉伸最好选择动态拉伸，这样能够减少肌肉的粘滞性，减少运动伤害。
3.初级练习者在进行力量练习时，应该以有轨迹的器械训练为主，自有重量为辅。
4.一般的健身者可以先进行20-45分钟的力量练习，然后进行20