【戳中冰点】一名百色马拉松发烧友的微分享关于微马那些事（一）——心态篇
微马
（编者注：2016
年百色市青年微马拉松大赛）
是最近百色跑步圈最火的话题，第一个家门口的城市大型路跑活动，大家都想尝尝鲜，报名的伙伴中应该不乏第一次参加长跑比赛的跑友，心情好兴奋也好紧张，至少我第一次跑马时是那样的。同时，也会有很多问题，很多困惑，需要什么准备？有什么注意事项？毕竟10+
的长距离奔跑不可能
“
说跑就跑
”
那么轻松，需要一段时间、耐心和细致的准备。
我做为一个马拉松的小学生，愿意把自己正在学习的长跑比赛知识分享给大家，分享的内容中有跑友分享的经验也有自已百度的结果，供大伙参考，也希望获得更多大神的补充。因为担心一天写太多大家没耐心看完，每天一小段，今天我们先聊聊比赛的心态。
有好多朋友习惯紧张，考试前会紧张，比赛前焦虑，其实完全没有必要，当比赛真的开始以后，当你全身心地投入比赛，看到汹涌的跑者，听着观众热情的加油声，你会发现一切紧张和焦虑都是多余的。保持平常心态，根据个人的训练情况，制定合理的比赛目标，通过训练、阅读或是与跑友交流都可以不同程度地平复赛前的紧张情绪。
首次参赛的朋友切忌，不要临近比赛越是训练勤奋