下周四校运会，体育老师有话对你说…翻过周末就是校运会了。
最近，学校操场上挤满了训练比赛项目和入场仪式的同学，班级里大家也在讨论着加油口号和组建服务队伍，就连家长们也跟着忙了起来。
看到大家对赛事的热情，王祥、张露丹等体育老师表示：关于赛前准备，有些话儿必须和同学、家长说一说。
【安全训练，这五点很重要！】
同学，想要超越自我，为班级争光，努力训练固然重要，但安全训练也不能忽视。所以，请按照下面几条循序渐进地训练，达到最好的训练效果。
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空腹、饭后不运动，剧烈运动后切忌暴饮暴食、马上洗澡。
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运动前慢跑、拉伸韧带等准备活动必须做。
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运动时观察场地，避开危险路面很重要。
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运动时不佩戴校徽、发夹，不带小刀等尖锐物品，做到小心谨慎。
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采用老师教的正确动作，当心“自创”动作有风险。
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运动后放松活动不可少。
【完美超越，家长如何助力？】
在赛前训练中，帮助孩子突破自我是每位家长的心愿。那么，亲爱的家长，你不妨试着这么助力：
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提醒学生按正确动作训练，适度训练。
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您的鼓励就是孩子最大的动力。
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孩子参加接力跑的家长，可以约好一起训练，增加孩子们的默契度。
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饮食照常就行，别因为消耗过大给孩子