儿童高原旅行注意事项及物品准备【 资深旅行者经验分享】
带闺女上高原已经两次了，5岁多的时候带她去了云南的丽江、香格里拉和泸沽湖，爬了玉龙雪山；今年暑假又带闺女携同贝儿母女在川西川北高原行走了半个月。
两次高原行，大人小孩基本没发生什么大的意外情况，下面就说一下我们高原行走的经验和教训，希望能给大家带来帮助。
一、出发前的准备
1、对自己和孩子的身体情况要有所了解。
大人小孩都不能有各内脏器官的重大疾病，贫血和高血压的也不要盲目进入高原。出发时最好不要带病出行（如有感冒症状等）。
如果对自己的身体没有信心，可以在出发前做一次体检。
别太紧张，乐观的心态很重要
。
2、积极锻炼身体。
提前一到两个月开始锻炼身体（当然如果平时就有坚持锻炼的习惯就更好了），做一些有氧运动，如跑步、游泳等。
一定让孩子养成平时锻炼的习惯。
因为高原上交通不是很发达，有可能会背着背包徒步一段，所以最好适当做一些负重的运动，尤其是平时很少做体力劳动的。
出发前的几天，就不要做太剧烈的运动了
，要注意休息，养精蓄锐。
3、携带的装备。
（1）衣物
高原上昼夜温差大，即使是夏天，白天也很凉爽，太阳地和阴凉地温度差别也很大。白天也要穿长袖。