一张图表辨别睡眠质量！8岁之前的孩子要睡多久才够？最近有妈妈在后台问小编，宝宝到底要几点上床睡觉？其实，孩子的睡眠时常和孩子的年龄有一定的关系，如果睡眠不足，是会阻碍孩子大脑的发展的！作为老师的@ mini妈妈 就分享了自己的经验，尤其那张0-8岁的幼儿睡眠时长表，真的是太实用了
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孩子的睡眠时间和质量一样重要！
“我的孩子到底要睡多久才算够？”这个问题应该是许多家长想问的吧！
但是在查阅书籍或上网找解答，往往都会说个大概值然后最后加上“每个孩子的时间表都不一样！”
只因为看了这样的言语很多家长就觉得无所谓或不太要求孩子的睡眠长短。
其实幼童的睡眠时间长是好事,但家长也的了解到孩子的睡眠品质和长短一样重要！
而且睡眠是对孩子的脑部发展好，还有身体成长的发展也好。老实说，如果你想要让孩子未来不输在起跑点，那请好好的让孩子睡足哦！
0-8岁幼童的睡眠时长表
我的学生年纪普遍是从2岁半到六岁，而这个阶段的孩子应该晚上7点到9点就该上床睡觉。有八成的学生会在这个时间内，但就是有约二成左右的孩子并没有。
每年跟学生家长一对一会谈时，必问的3个问题就是：
1
你的孩子都是何时上床？
2
大约几点睡着？
3
小孩何