艺考生高考冲刺！熬夜学习和早起学习哪个效果更好？不要压缩自己的睡眠时间，作为一个成年人，一天最少也要睡个6小时。所以不管是熬夜还是早起学习都应该保证至少有六个小时的睡眠时间。
虽然是熬夜或者早起，我建议还是要有规律性。比如比较规律的熬夜，就是说每天都3点睡早上9点起床的那种，或者比较规律的早起。
熬夜和早起，我认为最重要的目的是这两个时间段都是避开人群，嘈杂的最好的时间。我特别推崇晚上的这个时间。晚上的时间从7点到晚上1、2点的时间很长，而且经历了早上和下午的一些事情后，个人感觉会有很多想法，于是干活很有动力。而早起对于我来说实在是没有意义，我曾经试过自己4点起床看书，但是我发现一到4点办，鸟儿开始叫了，到了5点很多小店都开门了，路上人也多了，汽车也多了，还是特别吵。
然后如果没有工作，而且一个人住的学生的话，我曾经试过一种生活，就是把自己封闭在完全黑的房间里，只有灯，所有的东西都准备好，一切时间都不看，不与外界保持联系。然后开始学习，饿了吃，累了睡，直到完成一个项目。我那是用了4天时间，做好这件事情，但是我感觉我只过了3天多一点。原本想打开窗帘晒晒太阳的，发现那是已经是傍晚了。总之这种感觉很奇怪，没有什么必