十种食物帮你轻松“刮油”每逢佳节胖三斤，春节里各种饭局各种吃，节日过后，看着小肚腩，看着拜拜肉，是不是有种悔不当初的赶脚啊，现在就告诉你几种号称“刮油”小能手的食物。
黄瓜：
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
山药：
山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。
地瓜：
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
洋葱：
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助排毒。
海带：
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
绿豆：
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
莲藕：
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。
薏米：
薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
白菜：
如果想要最快控油排油的话，最好是吃水煮白菜，只需要加入淡淡的盐