【爱眼课堂】秋季护眼忙 ，专家来帮忙！爱眼课堂
秋季护眼早知道
不知不觉中，秋季已经来临。大家都知道，在秋冬季节里，皮肤最容易干燥，而眼部是最脆弱最易老化的区域，其周围的皮肤又薄又敏感，秋冬天更应格外呵护哦！
由于秋冬季节风沙大、紫外线强的原因，人们更要好好地滋润眼睛、爱眼护眼。秋季里，天气越好，越是秋高气爽的日子，紫外线也就越强，您可千万不要忽视紫外线对您的危害哟！为了您的一双眼睛清澈又明亮，眼科专家建议您：
1.
秋天给眼睛保湿很重要，眼部周围的皮肤可以通过防护霜等进行呵护。
2.
如果长时间感到眼睛出现干涩、发紧等症状，应尽快到医院检查，看看是否存在干眼症等疾病。
3.
平时的工作学习中，可以多做一些眼保健操，这样可以促进眼部的血液循环，不仅方便眼部分泌物的排出，同样也有很好的调节作用。
另外，秋季天气转凉，您在饮食上，可以多补充一些对眼睛有营养的食物，例如含有
叶黄素丰富的食物
，如胡萝卜、菠菜、菊花茶等，
提到叶黄素，小编必须向大家良心推荐一下，叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用。如果缺乏叶黄素，可服用补充剂。
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