打坐的目的是什么打坐的目的是什么？也许，只是享受地坐在那里。如果你问孩子为什么要吃巧克力，大多数孩子会回答说因为他们喜欢，他们不可能给你一个理性的解释。
站在一个优美的地方也是如此。如果有人问我为什么站在某个特别的地点，我应该怎么回答？通常这都不需要目的或是理由，我就是站在那里而已。我享受站在那个美丽的地方。
站在那里，没有目标；吃巧克力，也没有目标。
因为喜欢，所以我们做这些事情。
所以，下次上班坐着的时候，你可以休息一会并安坐下来，如佛陀一般。坐立时腰板挺直，但也不要太僵硬。让空气自然而然地流入你的身体，并且感觉腹部的一起一落。脊柱成一条线并自觉身体是挺直的时候，你就能够放松整个身体。
你不需要成为全时佛陀，也不需要完全的觉悟，临时佛陀就已足够。
你唯一需要的是当下的自由和解脱。不因过去将来，不因愤怒、忧虑或嫉妒这些烦恼而心神游离。
身体与心灵都全然投入，你可以坐着，如同一个自由的人。
我们坐着，为了快乐。
我们坐着，是为了觉知当下，觉知我们的生命，觉知我们周围这美妙的世界，并且这美妙的世界也在我们心中。
如此安坐，我们感触身内身外这生命的奇妙，并已然拥有快乐。即便在室内，即使在白天，我们仍了然头顶高处是