慧心心理 | 道歉有什么用？道歉有益身心健康！文章导读
你做错过事吗？你道过歉吗？你曾经有因为一件事长期憋在心理不好受的经历吗？那你一定有这样的发现，对自己做的错事道歉之后，心里莫名的舒服和轻松了。为什么道歉有这么强大的效果，道歉又是怎么有益于身心健康的呢？
（注：本文转载自中科院心理所。图片来自网络。
原文链接见页底。）
为什么道歉的人都会说，“心终于放下来了”？
因为他们说出来了。历史的悲剧给太多的人造成了心灵和身体的伤害。公开道歉者或主动道歉着提供了一个抚慰创伤的方法：把自己经历的伤害事件说出来。
关于“道歉”的心理研究
南卫理公会大学（Southern
Methodist University）的
研究者发现：说出自己的创伤经历有利于之后的身体健康。
研究者找来了33名第二次世界大战中大屠杀的幸存者，让他们自愿地谈论当时自己的个人经历，时间为1-2个小时，同时记录他们的皮肤电传导水平（skin conductance level）。皮肤电传导水平是人在一般状态下生理活动的基础值，而这种自愿地将自己的真实情况暴露给他人的行为即被称为“自我暴露”。这些幸存者的自我暴露水平越高，皮肤传导水平就越低。14个月