晚上几点睡觉的孩子会更聪明睡眠可以说是维持孩子健康最重要的一环。如果有充足而且正常的睡眠，身体的自愈系统可以修复人体大多数的问题。
睡着的时候，是身体成长及维修的时间。孩子早睡早起，身体才能长得高壮美丽，思维更灵活聪明。
1晚睡除了会造成孩子的成长问题，还可能造成孩子的过动
一个住在加拿大的朋友，他有一个过动的孩子。在加拿大，医生、学校及家庭的关系比较密切。医生要求父母必须严格注意孩子的睡眠，每天都必须在9点以前上床睡觉。同时医生也通知老师，如果孩子在学校特别好动，可能是前一晚没有在9点之前上床睡觉。这种过动的孩子，一不小心就会在学校里闯祸，这是孩子父母的责任。只要孩子在学校闯了祸，老师就会找家长讨论。
2早睡的孩子更聪明
小孩理想的上床时间应该在晚上9：00到9：30之间，每天睡眠时间应该达到8-9小时。
3早睡的孩子气血较高，大脑的运行畅快，
记忆力也好，读书时事半功倍。反之，晚睡的孩子气血不足，大脑供血和供氧都不够，注意力不集中，记忆力自然不好，读书效率事倍功半。
不同的睡眠时间，对身体有不同的作用。上半夜的睡眠身体造血效率最好，下半夜的睡眠身体会做重要器官的维修，白天的睡眠则只有补肾气和恢复体力的作用