跑步，让你具有无限魅力的秘密！跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分别。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步。
那么传说中跑步能让你越来越迷人到底有没有科学依据呢？美国马里兰大学将为我们揭开迷思。
你的整体健康水平会反映在面容中
尽管地区和文化的差别让人们产生了不一样的审美观，但年轻和健美却是放之四海而皆准的评判标准。Robert教授说到适当的跑步能提升人的整体健康水平，在面貌上的直接反应就是我们会更有朝气显得更年轻。
跑步能促进身体循环，提升肌肤肤色与质感
德克萨斯心脏研究中心发现，规律跑步的人体内分泌的压力激素水平较低，能帮助血液循环。每天坚持稍微活动也能强健心脏及动脉功能，对皮肤直接的好处就是心脏和动脉会把血液中更丰富的氧气和营养物质运输到脸部，滋养皮肤同时红润面部。研究人员也表示，跑步停止两到三周后心脏功能会逐渐降低至其初始水平，所以坚持跑步也很重要。
跑步可以避免眼部和身体水肿
身体排毒排水的关键是淋巴功能，跑步能刺激淋巴系统