15分钟活力“健身外卖”风靡企业楼宇“来吧，一起活动一下，下午更有精神。今天，跟我学一段全新的企鹅舞步……”
律动欢快的音乐响起，伸展、扭腰、摆臂，在帅气教练的亲身示范下，之前略显沉寂的格子间，已经是活力四射，氧气值满满。
本报记者走访发现，一种仅有15分钟的
快闪式健身
，正在上海的企业楼宇风靡开来。区别于呆板、枯燥的
“工间操”
，快闪式健身时尚有趣、针对性强，萌萌的动作迷倒了一大批白领，迅速走红。
送货上门的健身外卖
推开椅子就能运动
前一阵倒春寒的不期而至，让申城在近几日突然降温。一个风雨交加的午后，靠近外滩的一家大型金融企业，一段呆萌可爱的“企鹅舞”，让忙碌一上午的白领们，彻底放松下来。
该企业拥有
450
余名员工，每
30-50
个职工一个分区。教练每到一处，都会把员工从繁忙的工作中“解救”出来。一般一刻钟的训练，时间不长，强度也不算大，看似波澜不惊的动作，其实每一个都暗藏玄机。
记者亲自计时发现，不到
10
分钟，很多白领都已经额头冒汗。“哎哟，我的腰”“腿部好疼啊”……一套动作结束，总会有类似的感言发出。
（员工反映：下午做运动，提神又醒脑、更缓解疲劳）
气喘吁吁的
80
后张沈叶告诉记者，