爱心在脚下延伸！健康从步行开始！这个周末，我们一起走起来！这些也许你也想看
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2016“健康相伴，幸福常在”
济源全民健步走活动
全民开走啦
报名方式在下文中
（步行有哪些好处呢）
民间有句老话“百练走为先”。长期徒步对于整个人的心、肺功能都有很大的锻炼作用。而且，走路的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。
世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。
一起来看看走路的19条益处
1. 增加记忆力
随着年龄的增长，人的记忆力也在退步。步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。
2. 打开经络
长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。
3. 疏通脉搏
经络不通，脉搏自然僵