现在转发还来得及！喝了那么多年的糊涂奶，该知道真相了！即日起关注本号回复“签到”就可每日领取话费。回复首页还可享受包括
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早晨一杯奶，睡前一杯奶，一种现代人普遍的生活习惯。尤其对于都市白领来讲，忙碌工作的同时，牛奶带给我们更多能量，不仅营养健康，同时有助于睡眠。
但不知道从什么时候起，有关牛奶各类的谣言被大范围转载，惹得人心惶惶。本着科学的精神，负责的态度，这一次，我们必须要为牛奶辟谣。下面这些关于牛奶的谣言千万不能信，还奶一个清白！
茶、咖啡和巧克力+牛奶=不健康？
谣言：含有草酸、鞣酸物质的饮料会和牛奶中的钙反应，影响钙的吸收利用。
辟谣：其实不然，据研究，草酸的大量摄入，可能会对人体有不利影响，而牛奶中的钙可以与草酸有效结合，有助于草酸排出体外。因此，喝茶时适当加些牛奶更有利于健康。然而，从补钙的角度讲，避免与含有草酸和鞣酸的食物同食，倒不如多喝点牛奶。
果汁+牛奶=不健康？
谣言：牛奶中的蛋白质会与果汁中的果酸、维C等酸性物质相遇，凝固成块，影响吸收。
辟谣：牛奶中的蛋白质碰到酸而凝固成块，这是自然存在的客观事实，往牛奶里滴几滴醋，也会产生沉