宗萨仁波切开示趋近菩提心的窍诀：每半小时想一下“我希望别人能够快乐”在日常生活中，我们每个人都被‘自我’紧紧控制，执着一切与＂我＂相关的东西。我们一方面会为此消耗很多能量；同时我们也在增加很多患得患失的不安全感。为什么？因为每个人都像是身上长刺的刺猬一样，一个人不能接近另一个人。
关于如何趋近菩提心，我有一个方法介绍给大家：每半小时想一下“我希望别人能够快乐”
。
只是想，不要念。
因为很多人只是像完成业务量一样光是念，根本没有真正想起“我希望别人能够快乐”这件事。
或者你换个主题——半小时想一下“我希望他们都能够解脱痛苦”。
当你看到一个人很高兴，因为她觉得自己的嘴唇大小、颜色正好合适，或者她觉得自己的指甲很美，又或者因为自己的发型像刺猬而高兴——当你看到这种事情时，你看到别人为这些而高兴，与其嫉妒或觉得不舒服，还不如＂希望她永远都有这种快乐的感受。＂
当然这样的想法，只是一刹那的事情；一刹那之后还是会想到这个人怎么那么＂无明＂、那么＂肤浅＂、＂无药可救＂等等等等。（众笑）
也许你会怀疑：“一刹那的‘善念’之后，又回到原来的那种烦恼的习惯——对她嫉妒、对她生气等等，我这样短暂的＂善念＂有用吗？
当然有用！为