太极拳是最适合上班族的有氧运动太极拳是最适合上班族的有氧运动
太极拳是一项综合运动，在健身养生上比起常规体育运动及现在国际流行的瑜伽、跆拳道、空手道等，其优势在于：
第一，根据世界有氧运动创始人库珀博士（美国总统私人医生）的标准，太极拳是最标准的有氧运动，练完太极微微出汗而心跳不快气不喘，练习太极拳
30
分钟的效果优于跑步
1000
米。
第二，它不需要专门的器械及场地（最少只需
1
平方就够了、意念打拳则不需场地）。
第三，它动作柔和，不易产生运动损伤，终生练习，终生受益，并且越练到老，功夫越精。
第四，练武先练德，学习太极拳还必须学习中华优秀传统文化，践行“仁义礼智信”，才能做到放松、入静、入定，练出真功夫。这一点与我们践行社会主义核心价值观是一致的。
贵港乐道太极馆简介
贵港乐道太极馆是广西最大的太极拳俱乐部—南宁太极拳俱乐部的传承馆。
南宁乐道太极俱乐部：
是广西唯一一家由太极拳发源地陈家沟嫡传弟子创办，由陈式太极拳第十二代传人、太极拳四大金刚之一朱天才的入室弟子董志鸿先生及其教练团队传授，并与陈家沟实时同步教学的高品质专业陈式太极拳培训机构。2014年5月，被中华太极拳传承谱系编纂委员会和中国温县