你要一直美下去！4月6日“国际体育日”：
2013年8月23日，第67届联合国大会上193名成员一致同意将4月6日设为体育促进发展与和平国际日。
联合国大会主席耶雷米奇将这一决议描述为“历史性的”，“体育具有吸引、调动和激励全世界人民的独特力量……同时可以作为无比强大的发展工具”。
生
命在于运动。今天是“国际体育日”，近日姚明入选美国NBA篮球名人堂，整个春天好像都在提醒你，要注意开始锻炼健身了！难道你还想一直虚胖下去吗？
最适合
春季的五项健身运动
春天，人们根据自己的身体情况运动健身，既可补充冬季寒冷之气所消耗的阳气，又能供奉将要来临的夏暑炎热之气消耗的阴津。春炼不应简单选择高强度的剧烈运动，以免由于过度活动而损耗人体阳气。
1、健步走
健步走被称为世界上“最好、最流行并且最廉价的运动”，而且只要你愿意，走路无处不在。我国卫生部建议，要保持健康，每天至少要走六千步。健身走并不是漫不经心的随便溜达，而是1小时要走5至6公里(大约每分钟要步行100-120步)，一周进行5-6次，走的时候感觉到气喘，但是还能说话，这种强度比较合适。
2、慢跑
这是一项有益的运动。慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能