详解||一起来温故那些帅气又到训练进行时啦~最近南校区训练教了不少新腿法，但是感觉大家不怎么熟练，所以，今天一起来复习一下跆拳道的一些基本腿法吧。
前踢
跆拳道基本腿法前踢的动作初学者最容易犯的错误就是抬腿的时候膝盖没有先抬起来，踢完后小腿没有收回就落下膝盖。提升提膝速度的练习方法有：深蹲、蛙跳、小腿负重左右连续提膝…等等腿部力量练习。
1、提膝
。
膝盖要先提起至腰的高度，小腿要卷起。
2、顺胯。
支撑脚要以前脚掌为轴，脚跟轻抬，向前旋转，同时胯部向前发力。（注意：身体要正身，不能弯曲）
3、前脚掌用力。
力量要向前水平方向击出，不能向上。力量要集中至前脚掌。
4、收腿。
这时要先把脚收回至刚开始提膝的动作，膝盖先不要落下，要在脚收回后再落下。
侧踢
起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩、腰、髋、膝、腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、肋部、胸部和头面部。
1、提膝。
膝盖要台这身体侧面，小腿要与地面平行，脚尖及脚内侧往后勾，脚后跟用力。大腿与身体的角度为90°。(注意：初学者最容易犯的错误就是大腿与身体的角度大于90°，力量会大打折扣)
2、转胯。
撑脚要以