你身上有4个祛湿"开关"，轻轻一按，湿毒就出来！新闻
最近的天气阴雨绵绵，你是不是有些闹心？空气中飘荡着挥之不去的缠绵湿意，此时人体也容易出现各种不适的症状。不少人去看中医时，舌头一伸，总是被说：“有湿气。”尤其是南方地区的朋友们，中招几率更高。有湿气怎么办呢？当然是要祛湿，教大家找找我们身上的祛湿开关哦～
怎么判断自己 有没有湿气？
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看体形
中医有说
“瘦人多相火，肥人多痰湿”
。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。
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看状态
湿气明显的人士常常感到
身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞，阻滞经络
的表现。此外，这些人士还常有
胸闷
的感觉，要长呼一口气才舒服。
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看胃口和食欲
湿气重的人士到该吃饭的时候，
没有饥饿的感觉，
而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的
胸脘痞闷感
，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。
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看大便
体内湿气重时，大便往往
稀烂不成形，
就算大便基本成形便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。
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