冬季运动首选--跆拳道，你值得拥有~寒冬腊月已经到来，不管你是在北方的炕头上享受着暖气，还是在南方的空调风里冷成狗，运动都是有必要的。那么适合冬天锻炼的运动是什么?那就非跆拳道莫属了~
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改善心情
度过了紧张的一天，你想消耗掉多余的能量吗?去跆拳道馆做下练习会有助于你冷静下来。锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多。要是你定期地进行锻炼，你也会变得好看点，感觉也舒服点，定期锻炼可以增强你的自信心和自尊心。锻炼甚至会减少你身上的压力和焦虑的感觉。
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强身健体
在担心着心脏病?希望能避免骨质疏松症的出现?定期的跆拳道锻炼也许能帮助你。定期运动可以帮助你防止——或控制——高血压的出现。你的胆固醇水平也会因此而受益。经常运动，高密度脂蛋白(HDL)或“有益”胆固醇会增高，而低密度脂蛋白(LDL)或“有害”胆固醇则会减少。通过减少动脉内斑块的集结，这一“组合拳出击”会让血液流动得更为顺利。
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降脂减肥
想减掉多余的重量吗?那么就将那些用于睡觉的时间拿来散散步或做些其他身体运动吧。这并不是件简单的事。了练跆拳道的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你