立夏~心分享|
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大家好，我是米医生，一枚正宗的传统中医，这是我创建的公众号，主要聊健康和生活。
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立夏
南国似暑北国春 绿秀江淮万木荫
时病时虫人撒药 忽寒忽热药搪人
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立也”。
立夏，意味着夏天将逐渐进入人们的生活,气温越来越高,白天越来越长。
《礼记·月令》篇，解释立夏曰：“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀”。说明在这时节，青蛙开始聒噪着夏日的气息，蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。清晨当人们迎着初夏的霞光，漫步于乡村田野、海边沙滩时，你会从这温和的阳光中感受到大自然的深情。
养生 | Health
今天我们聊一聊立夏的养生。
一年四季中，夏天属火，火气通于心，故夏季与心气相通，人们易感到烦躁不安，容易出现失眠、口腔溃疡等上火症状，因此立夏养生首先要“养心”。
立夏养生，养心之平，养心之静，养心之喜。
养心要做到“戒燥戒怒”，切忌大喜大悲，保持精神安静、心志安闲，心情舒畅，笑口常开。
心在五行属火，与夏季阳热之气相应，故为阳脏，其主要生理功能是主血脉并主神志