上元国际（开元店）营业通知每逢春节胖N斤，年后健身走起啦!
小伙伴们，春节后恢复上班，感觉怎么样？
答：困！成！狗！ 胖！如！球！
相信很多人，见面第一句话最多的不是 “新年好”，而是“哎呀妈呀，简直困成狗呀”，或是“哎呀妈呀，你又胖了，像球一样”。
但是，无论如何，春节过完了，到底还是要恢复状态向新的一年冲刺的，那么，应对这些“节后综合症”该如何对症下药？
症状一：精神萎靡
假期过度玩乐，导致生物钟紊乱；白天头昏脑胀，提不起精神。
对策：
1.
调整生物钟，保证睡眠；
2.睡前不让大脑高度兴奋，可听舒缓
音乐；
3.坚持热水泡脚；
4.适当饮牛奶。
症状二：消化不良
状二：消化不良
假期胡吃海喝，摄入过多高脂高热食物，导致腹胀、腹泻或便秘。
对策：
1.
饮食有节，定时定量，饥饱适当；
2.假期后尽量吃清淡的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃歇一歇；
3.积极参加运动，告别假期“只吃不动”的自己。
症状三：神经性厌食
三：神经性厌食
过节天天不停嘴，引起神经性厌食，再好的饭菜也毫无胃口。
对策：
1.
服用消食片或山楂片；
2.饮食尽量清淡；
3.步行、慢跑、做体操等，让身心“动”起来。
症状四：节后忧郁症
能忙不能闲