这些毛病你有吗？该拿瑜伽好好治治啦！作为一个瑜伽练习者，你知道瑜伽包括身体、心和灵魂上的自律。练习会带来身体能量的流动，让身体和能量有更多的空间和能量。而且这只是开始！
如果你有下面的征兆，那么你就要拿瑜伽好好治治啦！
1. 你很焦虑
你经常累成狗，但是你坐立不安。发现自己非常焦躁，很难放松下来。别担心瑜伽的放松技巧可以帮你意识到你的压力，然后释放它，缓解焦虑情绪，活在当下。
2. 睡不着觉
你的心里总是有很多念头。千头万绪导致你睡不着或睡不深。你的大脑昼夜不停地超负荷工作。它需要放松，瑜伽冥想可以帮你消除杂念，让你更好地休息和放松。
3. 体态不佳
当今社会越来越多的办公人士需要坐在电脑前面好几个小时。你发现自己含胸驼背，脖子常常往前延伸，严重的可以导致脊柱变形。瑜伽激活力量和柔韧度，让身体更好地正位。瑜伽也帮助提高对身体的意识，所以当你驼背的时候你会及时发现并作出适当的调整。
4. 很难做决定
有没有遇到过这种情况，即使很明显是对的东西，你也犹豫不决，选择障碍。周围的人都被你弄烦了，这让你越来越怀疑自己做决定的能力。瑜伽专注打开心，向着纯净的念头，清晰的动机，所以你的目标就不会不平衡或者迷惑。这样的话，你