冬季练跆拳道的好处随着气候的变化，天气逐渐‌‌变的寒冷,人们患感冒的机会就增多。其实感冒了并不完全是坏事,它是对人体免疫机能的一次大训练。免疫功能不太好的人,感冒病毒会在其血液中快速繁殖,并对各系统功能产生影响,出现打喷、鼻塞、流涕、周身酸痛无力、发烧等症状。此时，除了吃些感冒药外，要在日常生活中注意参加锻炼，增强体质，对流行性感冒也起到一定的预防作用。
在此给大家介绍一种时尚而有效的运动————“跆拳道”
跆拳道是一种以脚攻为主的搏击术，最大特点在于手段文明、安全性强、简单实用。冬季练习跆拳道，还会诸多好处：
一、俗话说“冬练三九”，冬季参加跆拳道运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。
二、冬季锻炼跆拳道能使身体抵抗力增强。因为跆拳道大部分时间是光脚进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红血球、白血球和血红蛋白及抗疾病抗体增多。
三、据调查，经常参加跆拳道活动的人比不参加跆拳道的人身高要高4~8公分。因为冬季跆拳道锻炼，促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。
四、坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8~10倍。 因为冬季体育锻炼