这个冬天让我们“武”动起来！！2016年元月九日寒假训练课程全面开放，这个冬天让我们“武”动起来！！
冬训的重要性：冬天你做完热身之后在做辅助练习都不见的流汗，再加上冬天阴天气候潮湿，空气质量没夏天好，所以冬训又可以增加你的肺活量，又可以提高你的
肌肉耐力
。
成绩也会得到进一步的提升。所以冬训非常重要。
我国体育的
举国体制
中，冬训占有举足轻重的作用。无论项目实力强弱，每年一度的冬训势在必行，而且是全年训练比赛计划中的重中之重。各运动队如此看重冬训，自然有它的道理。能否为即将开始的新赛季打好基础，在各项准备工作中做到未雨绸缪，冬训成功与否至关重要。
一、储备体能
毫无疑问，储备体能是所有项目冬训都要重点抓的工作。在漫漫冬季，到气候以及各方面条件都适宜的地区集中备战，调整肌体状态，为身体充电，这绝对是冬训的首要目的。
二、狠抠细节
能够在一个封闭的环境中与队员朝夕相处长达几个月，这样的机会各运动队教练一年中只有在冬训时才有，教练们因此决不会轻易放过。利用这段时间总结问题，狠抠技术细节，努力提高水平也是重要的任务之一。
三、磨合阵容
狠抠技术细节是所有运动项目冬训期的必修课，而磨合阵容则是集体项目的专利。也只