天气慢慢变暖，厚衣服脱了···痛不欲生···天气渐渐变暖起来了！
靓妹们是不是可以考虑露露大美腿了呢
来吧，靓妹们
准备好把好身显出来
就像这样
让男人们
这样
这样
啥都不用说了
瘦美眉赶紧挑衣服
胖纸擦干眼泪开始开始减肥
现在吃点苦幸福一整个夏天
瘦身
宝宝心里苦 T T
瘦身第一步
任何减肥都一样，今天马上开始节制饮食，高脂肪高卡路里统统远离我。
推荐饮食
橙子、柚子、柠檬、菠萝、草莓、黄瓜、圣女果、红枣、石榴、苹果、梨等。
多吃一些糖分含量相对比较少的水果，最好是高纤维，有助肠胃消化。
瘦身第二步
运动起来，抓紧一切空闲时间运动起来，还等什么？多做有氧运动帮助自身脂肪燃烧是很重要的!
小运动1
候车时间或者等红绿灯的时间。在这个空当，做做这个小体操，既简单又能瘦腿。做法：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压大腿内侧面，保持姿势10秒钟，换另一条腿做动作。
小运动2
上班族每天都需要长时间坐在办公桌前，很容易因为缺乏运动而变胖。其实完全可以利用坐着的机会做一些瘦腿运动，达到消除疲劳以及瘦身的双重功效。做法：坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟，然后换另一只脚重复动