高考前一个月,有些问题务必要注意！高考前一个月，高考复习、高考志愿、高考压力……各种问题集中来袭。经历了将近一年的高考复习的考生们，在各种问题的集中侵袭下，极其容易陷入疲惫、烦躁、焦虑中，从而出现各种影响高考信心的问题。例如：注意力不集中、脾气暴躁、最严重的是每天晚上失眠多梦等等问题。
这些问题首先会影响考生复习效果，随着成绩的波动，考生的自信极易受到打击。所以，在考前一个月，有些问题务必要引起考生和家长的注意！
一、考生的睡眠问题
之所以把睡眠问题放在第一位，是因为睡眠不好，随之会产生各种各样的情绪反应，严重者会每天失眠，这是很多高考考生多多少少都会遇到的问题。对于问题不是很严重的学生，可以尝试以下方法调整自己的睡眠：
1、营造好的睡眠环境。每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油，让周围充满足够的暗示……该休息了，好好地睡一觉吧！
2、深呼吸做放松练习。可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，要慢且均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。
3、慢慢数数有助