春季孕妇如何养生a
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随着雨水节气的到来，孕妇的养生阶段进入了春季。春季是一个温暖的季节，但也是疾病的高发期。那么，春季孕妇如何养生?有哪些养生粥适合孕妇?下面一起来了解了解吧。
春季准妈妈的养生方法
1
、早晨，起来喝两杯水：一杯白开水，一杯淡盐开水。多喝水可有效预防“气象综合症”；
2
、临睡前，冲泡一杯由玫瑰花、酸枣仁、茯苓、甘草混合的玫瑰晚茶，可以消疲劳、安睡眠；
3
、孕妇食用如蜂蜜、香蕉、百合、冰糖、白萝卜等养阴润燥的食物，则能缓解“上火”症状。
4
、孕妇食用以大枣、山药、大米、小米煮的粥，不仅养生，还可预防胃炎、胃溃疡的复发。
5
、孕妇春季宜摄食适量的羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等能够恢复和调整人体阴阳平衡的食物。
6
、韭菜最适宜在春季食用，因为春季气候忽冷忽热，韭菜性温，最适合保养人体内的阳气。
孕妇春季进补以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气；俗话说的“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。下面介绍几种适合准妈妈的春季养生粥。