8个垫上动作，丰胸，连起来做瘦身效果超好！飞耀舞蹈工作室  瑜伽 肚皮舞 少儿舞蹈  地址：积玉桥地铁C出口和平大道玉桥新都7栋一单元406室  电话：17786496552  （可加微信） 17771445232
这是一套以臀部、腿部为主的瘦
身
塑形训练，做完之后你就能感觉到臀部肌肉强烈的刺激感。每个动作20次，两个动作之间无休息。
上述动作每个都做到力竭，动作之间无休息，8个动作两边都要做，形成一个组合动作，一个组合做完休息3分钟，再做一组，或根据个人体能状况继续做，强度是很大的，最关键的是它持续燃烧脂肪的效果相当好，瘦身作用棒棒哒！