睡眠好坏直接影响发育，这样让宝宝睡整觉﻿点击标题下的
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睡眠能使女人变美，对宝宝来说，睡眠好也能使宝宝身体更健康、脾气更温顺。大多数妈妈都知道，宝宝五岁前都可能睡不了整夜觉，半夜醒来被子被踢到爪哇国了，可以头朝下睡了……
面对睡觉不老实的宝宝，我们怎么办？
昼夜颠倒的宝宝
专家说，婴儿在出生后3个月左右才能区分白天与黑夜，长大以后会对白天黑夜更加分明。如果宝宝白天睡觉时间过长，可适当给予控制。当夜晚来临时，给宝宝洗个温水澡，比如到晚上9点，不管困不困，都要关掉明亮的灯，这个时候，宝宝还在吵闹时，你可以讲个故事让她安静下来，或者放点轻音乐，让环境安静下来，这些都更有利于培养宝宝固定的睡眠时间，坚持一段时间后，你就会发现一到时间点，宝宝就会催着你要准备睡觉了，而白天，也睡得越来越少了。
睡眠时间太少
朋友星星的宝宝三个月，前不久见她我吓了一跳——两个大眼袋透露了她的睡眠状况很差。她说宝宝白天不睡觉，晚上睡觉时间也很短，而且脾气非常差，动不动就哭闹，十分难带。
宝宝的睡眠直接影响精神与状态，3岁前的宝宝，每天的睡眠时间差不多在11个小时左右。家长应培养宝宝固定的午觉时间。宝宝睡眠