颐乐大讲堂 | 晋大夫分享健康快乐秘籍本期主讲人
业主晋琳
16岁参加内蒙古建设兵团，18岁参军开始临床医疗工作，
后通过
全国自考拿到北大心理学学士学位，曾在大学校医院从事临床工作。
“由于部队的教育与培养，我十分愿意为和谐社会做些事情！”因为这个朴素的想法，晋大夫便
利用这次来雅园休假的机会
，结合自身在心理学和营养学上的专业知识，为邻居们带来心理与营养专题讲座，分享健康快乐生活秘籍。
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怎样的生活秘籍？
能让长者们如此放松
讲座伊始，一张张问卷发放到听者手上！原来，这是晋大夫为了更充分的了解家人身心健康情况而精心制作的调查表。
瞧！秦叔叔正在认真填写问卷。
回收所有问卷后，晋大夫便用专业的心理学视角，剖析了长者对自身健康生活的不同心理需求。还以某一长者的问卷为例进行分析，这位长者十分关注身体健康问题，过高的关注使他产生了精神上的焦虑情绪。
建立评估坐标轴
如何克服这样的焦虑情绪，晋大夫有她自己的独门秘籍——目标制。
“人生的头和尾是我们不能决定的，然而这中间这么长的人生却是可以决定的！年纪到了，谁没个腰腿疼痛，我也一直受腰痛困扰，但是人不能一直惦念着它，得做其他事情转移目标，反而减缓疼痛......”