【上师大跆协||2015新集结】跆协
2015新集结！
跆协第一次社团活动如期展开，完美结束
~
作为一个新的开始，社团对第一次
训练非常重视。张琦教练亲自授课，周三还有幸请到了大三大四的老社员前来探班指导（没来不要紧，小编带着你回顾！），小鲜肉们好福利呀
~
1
道带系法
一开始张老狮的技能，大家都
get
到没有！小编附一张解析图，不熟悉系法的小伙伴们课前在看看~
2
准备活动
课前准备活动少不了，微微出汗的身体和经过拉伸之后的韧带能有效减少上课过程中受伤的几率→
_
→报名时有妹子问
“
能减肥吗？
”
小编现在摸着酸爽的大小腿筋微笑着负责地回答有这个疑问的妹子们
“
能啊！
”
（内心其实是崩溃的）
身材跟偷懒不可兼得啊，大家还是积极地练起来！
3
课堂内容
因为社员的基础参差不齐，所以高色带与基础色以后还是会带分开予以教学。
第一节课，基础色带主要学习正摆，外摆，内摆，品势准备，实战式准备等基础，也进行了初步的前踢教学。高色带由木木学长带领培养实战意识
~
周三的训练过程中不仅有
14
级两位社员出列为高色带演示实战脚法，更有特地前来的
12
、
13
级老社员特地从徐汇赶来即兴为大家实战演练，当然