【金芦荟】——身体内的5种毒素不得不知!为什么人会生病？这一切都是因为身体内存在的毒素。按照排出方式的不同，我们可以将毒素大体分为气毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒5种，并分别针对它们制订不同的排毒方案。
气毒
气毒可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入1000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
解决方案：大口吸入清气，大口呼出浊气，这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。可在运动中进行，也可在室内对窗进行，应保证每天早晚最少一次。
宿便
保持大便通畅是很重要的。有数据显示，大便能将人体50%的毒素排出体外。
解决方案：建议，每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。
尿毒
人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒，所以肾是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。而尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。
解决方案：在晚饭前的17点到19点，可空腹喝一杯水。此时肾经“当班”，一杯水下肚，有助于调动肾气，并帮助清洗