关于抑郁症，你需要了解的5个抑郁症公式北师大心理学院EDP中心
抑郁≠抑郁症＝（生理＋心理）症状
抑郁是一种情绪，不光是人还是动物，都可以感受到这种情绪。抑郁在这个层面是中性的，和人的喜怒哀乐一样，轻度的抑郁具有一定适应性的功能，悲剧写的好的人一般都有抑郁情绪。
然而,抑郁症却远远超过了抑郁情绪，郁郁寡欢、不开心绝不是抑郁症的全部，这种疾病带来的是个体在生理、行为、思维和情绪上整体的失常：
生理上
睡眠障碍，可能表现为失眠也可能表现为嗜睡。
饮食障碍，可能是暴饮暴食也可能是厌食，短时间内有巨大的体重变化。
肌肉酸痛易感到疲惫。
很难集中精神
行为上
远离亲朋好友
无法完成任务
不再去做自己喜欢的事情
自伤或自杀行为
思维上
认为生活是没有意义的
认为自己是一个失败者
认为一切都是自己的错
不认为生活中有什么值得激动的事情
情绪上
抑郁症患者并非像我们认为的情绪低落而忧郁，更多是各种情绪的融合，比如：
焦虑
孤立感
无助感
茫然感
就像下面这位抑郁症患者的自述：
“早上醒来直至夜晚入睡前，我的悲伤令人难以忍受，而且似乎体会不到任何欢乐或激情。每一件事——每一个想法、每个字、每个动作都如此费力。曾经生气勃勃的一切