在上厕所的时候也可以做运动，这么神奇你朋友知道吗对苦逼上班族而言，运动是件挺奢侈的事儿。不过上厕所却是我们每天必须做的，大多数人会选择玩手机和飞机.....而我们要告诉你的是，上厕所（尤其是公厕）的时候你也可以做一些简单的运动.....
01.撑壁悬空
在上公厕的时候，你肯定不希望自己干净的屁股遭到马桶圈的玷污，张开双臂撑住厕所两边的墙壁，然后慢慢向下凑近马桶，找到合适的位置后，你就可以不挨着坐垫解决方便的问题了。但是整个过程中，你要注意把握重心和协调肩膀两臂，否则会搞砸。
02. 交叉伸展小腿
你有没有发现，有些厕所门是锁不上的？就算可以锁上，也保不准它又开了。别担心，这招绝对消除你的担忧！你可以坐在马桶上做小腿交换伸展运动，这样就可以确保厕所门关的严严实实，同时又可以甩甩小腿上的赘肉！
03. 抬手抬脚
即使门关的很严实，也并不代表你的如厕是安全的。这时就需要借助时间、精神和身体的力量了。像这样双手合十，心中暗自祈祷不会有人发现自己，再慢慢的抬起双腿，保持这个姿势，你不但可以把自己牢牢的藏起来，还可以减掉四肢上的肥肉！
04. 动动肩关节
如厕安全隐患不仅仅有门锁的问题，你同样需要注意来自马桶的威胁。脏水