【珍贵资料】方梦樵学拳心得摘录方梦樵
(1904-1960)
是近代徽商代表人物。上世纪三十年代初在上海市国术馆先后从吴鉴泉、靳云亭学习太极拳和形意拳，并且和唐豪是至交。曾偕同唐豪调查过明朝程冲斗的身世，并访求清初王征南的内家拳法和文献。下述文字是
1966
年从方梦樵日记中摘抄的心得体会
(
日记毁于文革
)
。文中，吴鉴泉、
赵寿邨
、孙润志等都是当时上海市国术馆教师。丈中这些教师的话，不同于那些玄虚而模棱两可的古奥文字，是学习太极拳不可多得的珍贵资料。
吴鉴泉
吴鉴泉
师云：“凡搂膝拗步后脚向前迈进时，前脚不可立起；倒撵猴亦然。身要正，手要斜，所谓手斜系将掌背对正鼻尖，非向左向右之谓。玉女穿梭姿势，手肘须对人之中部，彼抓我肘腕即翻肘挤对方腹部。凡各项姿势，肘腕均无高过头颅之理，否则即失中正之道。又云手之后手不可越过前掌，按出时由肩至臂至指掌须呈一半圆圈，则腰脊之劲可达指端，脚步不在大而在正。大则不易收拢，正则可以照顾四隅。未按时，坐后腿，前足尖翘起，足尖一落地，身手随之按出，其势不可挡。倘脚步偏于左右，则无效矣。以拳先击人，宜先试之，对方一伸手即转腕采之，转腕之圈不在大，圈大则丢离，反授对方以隙，周身上