播音主持形体训练：站姿训练播音主持
形体训练中的标准站姿要求上半身挺胸收腹，直腰，双肩平齐、舒展，双臂自然下垂。下半身双腿要求靠拢，两腿关节站直，身体重心落于两脚中间并微微倾向于前脚掌，同时，后跟用力下踩，头顶心感觉往上顶，似乎身体被拉长，有挺拔感。要求大方、自然、优雅，不能僵硬，呆板拘谨，也不能随意，要时刻注意保持腿的直立和脚位的正确。
(一)训练设计
1.基本站姿训练
(l)靠墙站立。
要求：脚后跟、小腿肚儿、臀部、双启、头部的后下部位和掌心靠墙。
(2)顶物站立。
要求：顶书原地站立。
(3)背靠背站立。
要求：两个人背靠背站立练习。
(1)列队站立。
要求：将薄纸板放于两膝之间。
2.手臂变化站姿
要求：简单训练。
(1)垂手(臂)式。
(2)腹前握手(指)式。
3.脚部变化站姿
要求：重点训练。
(l)立正式
两脚并拢，两膝并严，两手可自然下垂，男女均可适用。
(2)扇形式
要求：两脚跟靠拢，脚尖呈45到60度，身体重心在两脚上，男女均可适用。
(3)分腿式
要求：两脚左右分开，与肩同宽，脚尖朝前且两脚平行，双手可交叉于前腹，通常男子采用此种站姿。
(4)厂字步式
两脚尖略展开，一脚向前将脚跟靠于另