惊呆了！吃苹果竟有这么多好处，这么多吃法！各位，你知道苹果的营养价值有多高吗？
它的功效实在太多了！
估计说出来，连苹果自己都怕了……
苹果的营养价值
苹果中含有大量的维生素、纤维素和果胶，不仅可以健脾生津，同时也有美容塑身的功效。
１
润肠通便
苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这些营养物质可以加快肠胃的蠕动，促进排便。
经常食用苹果，就可以轻松排出体内毒素，同时也能帮助我们缓解大便干燥的症状。
２
美容养颜
苹果中含有大量的维生素C，而维生素C具有美白肌肤的作用。
经常食用苹果可以提高体内的血色素，让皮肤变得细腻红润。
尤其是贫血的朋友，平时不妨多吃点苹果。
３
抗衰老
苹果中含有丰富的维生素E、苹果酸和酒石酸，这些营养成分都具有明显的抗氧化作用
，可以清除体内的自由基，帮助我们延缓衰老的速度。
苹果还有N种吃法
１
榨成汁
苹果汁不仅容易被人体消化和吸收，同时还可以帮助我们治疗一些疾病哦。
２
烤着吃
经常食用酒香烤苹果可以帮助我们暖身暖胃，同时也能缓解贫血和低血糖的症状。
３
煮粥喝
苹果煮成粥以后，对我们的肠胃健康非常有好处。尤其是胃寒的朋友，不妨喝点苹果粥吧！
在丽水，该去哪买
苹果呢
？
来处州晚