露肉季！天哪！我得赶紧减肥，怎样饮食才能健康减肥重庆九农阳光隶属于重庆尚尼商贸有限
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虽然这几天老是阴雨绵绵
不过气温已经在30摄氏度左右
也就是说
又到了露肉季
五一过后
迷你裙、超短裙、丝袜
轮番上阵
这可苦了我们这些胖妹
天气热不说
还得把自己捂得严严实实滴
不过呢，也不用太担心
虽说减肥是一个长期的过程
今年减肥
明年给你一个窈窕身姿
岂不美哉
小编就介绍二种
中药减肥法
1、绿茶2g，约3只手指夹起的数量;
2、荷叶1克，网上有售切好4厘米左右的，大约10片左右
3、阳其参3克，大片约20片
制作方法：将绿茶、阳其参、荷叶放入杯中注入约300ml开水，加开水闷泡5分钟即可饮用，可反复冲泡，饮用一天，直至无味即可。饭前饮用效果更佳。
有些人始终认为：是药三分毒，中药减肥还是不太健康
小编这里就在来说说减肥食谱吧
周一
早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包；
中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤；
晚：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。
周二
早：米饭一