论养生之《有氧运动》 — 山养心， 境养人秋末冬初，正是登山好时节
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居鉴山国际，登山健身，吸氧养生，是多么的舒服惬意
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氧运动
俗话说：
“
药补不如食补，食补不如锻炼。
”
可见运动保健是获得健康简便易行的方式之一。有氧运动现成为都市人最吃香的项目，常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、爬山、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。
山养心
登山者乐，登山者康。爬山好处多多，经常爬山能提高人体的免疫力
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爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平。
境养人
登山是回归大自然的好方法，走进高山，走进大自然去呼吸清新空气，饱览一尘不染的风情。登上高山之巅，遥望群山林海，绿涛起伏，聆听钟声，身心融于自然之中，顿感心爽神怡，使人们心胸开阔，越活越年轻！
养之旅
爬山大多依山傍水，植被丰富，绝少污染，且空气中含有较多的负氧离子。古剑山负氧离子含量居全市之首，当你在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行登攀时，对情绪抑郁和失眠等都有良好的治疗作用。
居鉴山国际，感受山林间的悠闲与畅快
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登古剑山顶，或在林荫大道中行走、骑行，或体验