可能你还不懂产后恢复。。。产后恢复到底多重要？
那是相当重要！！有调查研究表明，中国女性的很多疾病都是因为产后恢复不全而留下的隐患。
例如乳房疼痛、脱发、便秘、头晕、头痛、胃肠不适、心悸以及各类疼痛症
。因产后恢复不良引起各种后遗症，对产后妈妈一生的健康产生巨大的影响啊~
产后恢复有哪些内容？
通常来说，产后恢复主要有以下四个方面内容：
基础调理
从根本上调理产后妈妈的体质，
恢复气血运行能力
。如疏经通络、补气养血、肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。
这就是让妈妈们把生产时流失的元气慢慢补充回来，稳固身体的根基。这样，妈妈们才能由内而外散发新生光彩~
清瘀排毒
清除
产后妈妈产后身体内的
残留毒素
，
打通
体内
正常代谢通道
。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
这个比较好理解，比如恶露的清排、通乳，观察产后的通便情况，都属于这一类。
体形恢复
恢复产后妈妈的肌体损伤，
恢复全身体形
。控制各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
估计这个是很多新时代辣妈灰常关注的地方，下面还会再细细讲解的~
体质恢复
恢复
产后妈妈因孕、产、乳而
受影响的器官
，于此同时，使身