如何清除杂念，停止过度思虑？｜Overthink我们总是对生活中的某些事翻来覆去地思考。为了某一个决定、某件事感到后悔、忧虑自我的价值或者是对未来的担忧，似乎总是无法逃离陷入过度思虑的命运。那么到底如何清除杂念，停止杞人忧天式的过度思虑，让生活大步向前呢？
过度思虑是什么?
思虑过度是指一次又一次地陷入到单一事件中无法自拔。也许你对过去的一些事情感到后悔——“我当时不应该那么做的！”——或者对未来的一些事感到焦虑。你也可能对将要进行的决策过度思虑。在这些情况下，你可能会翻来覆去的分析。
无论哪种情况，
过度思虑可以简单地被认为是一种让你无法去思考其他事情的状态，并且这种状态对你的日常生活造成了负面影响。
立即行动
如果你在一件可以立即采取行动的事上过度思虑，最好的解决办法就是将其付诸行动。这并不是说你应该突然跑去把事情做的很好，而是说你要开始向前第一步。
举例说，你打算搬到一个新的城市居住，但无法说走就走，如果你坐在这里一直考虑搬家流程，你将会无休止的陷入到这个流程的思考之中。所以，重要的是“去做”。在这个例子中，你可以开始实质性的计划，列出一个你想要去的城市清单。着手开始调查房价、工作机会以及其他信息。制定