喝茶+运动=？？？导读
: 春天，是一个朝气蓬勃、万物生长的季节。但是有不少人感觉疲惫，一整天都是无精打采的状态。这就是我们说的“春困”了。“春困”并不是一种疾病，但它却可能是亚健康的前兆。那么我们怎么改善这一现象呢？……
喝茶+运动解春困更有效
春天是喝花茶的季节，民间一直有着“春饮花茶”的说法。中医学认为，在春天喝花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪。另外，浓郁的花香不仅能令人神清气爽，还能促进人体阳气生发，在一定程度上能够消除“春困”。
春饮花茶，茉莉花茶是首选。茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，春天饮用，不仅可以
提神
解郁、消除春困，更有调节
肠胃
、
美容
养颜
的作用。
菊花
茶也是一个不错的选择，菊花有
养肝
平肝、
清肝
明目
的功效，特别适合春季饮用。
另外，菊花还能驱邪
降火
、利咽
消肿
，能有效排除体内积存的
毒素
。菊花茶中加些有提神
醒脑
功效的
薄荷
，效果会更佳哦。
除了喝茶外，运动也是缓解“春困”最好的方法之一。
有些人会觉得很累，就懒得运动，孰不知长久不动是不利于人体阳气的养成。适当的流汗能够改善人体的新陈代谢功能，有助于气血循环，从而缓解春困的现象。
运动强度不需要很大，跑
跑步