沈洋芭蕾祝大家“五一快乐”沈洋芭蕾舞蹈学校
沈洋芭蕾舞蹈学
校
祝大家
“五一节快乐”
五一外出旅游注意事项
一、雨天外出防雷电
二、
经常喝水降高温
几种预防中暑的方法：
温水冲澡：
一身大汗时不要图一时痛快洗冷水澡，
最好是用稍低于
体温的温水冲澡或沐浴。
避免剧烈运动：
剧烈活动将激活身体能量，增加内部度。
使用冰袋：
可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，
冰袋
里预充的液体有降温效果，如果没有冰袋，每天出行前可预先用一两瓶
矿泉水冻在冰箱里，一路上既可解渴又可降温。
日间小睡：
有条件的可在午饭后或车上小睡一会儿，
“
白日梦
”
有
助降低身体温度。
喝菊花茶：
菊花茶能够降温醒脑。
凉水冲手腕：
每隔几小时用自来水冲手腕
5
秒，
因为手腕是动脉流
过的地方，这样可降低血液温度。
三、晕车口含西洋参片
四、晒伤要冷敷
芭蕾舞最具人气的微信公众平台
每天为大家带来最新、最权威的芭蕾舞以及生活资讯您的分享就是对我们最大的支持
【微信公众号】公众号搜索“厦门沈洋”
【微信服务号】微信搜索“18030293300”
【官网】www.xmbalei.com
【地址】厦门市思明区白鹭洲路82号（百脑汇