春季练跆拳道，体格锻炼的大好时节“人与天地相应”，春天到来时，人体阳气开始升发，气血因之有往外透发的趋势。此时，更应经常活动身体，使气血运行加快速度，促进这种趋势的实现，以振作精神。严冬时，由于人们常在室内，又很少开门窗，故空气污浊，活动也大大减少。因此，入春后，应加强锻炼，多做活动。
其实春季健身热由来已久，一方面是由于元旦、春节等各种各样的大节都集中在冬天，大家难免大吃大喝，冬季运动又少，脂肪一定“进账”了不少，紧接着的夏天又面临着全面展现身材的重任，这宝贵的春天正是重塑体形的良机。
春日天气温和适中，每天做15～20分钟有氧运动，跆拳道是一项集柔韧、锐利、力量于一体的可以锻炼身体各部位的全身性运动，同时还可以提高练习者运动中的准确性、速度及控制能力。有氧运动，甩掉身上冬天储存的脂肪，抛去所有的烦恼，一起快乐的度过美好的春光。
一年之计在于春，这句话对健身来说再对不过。让我们珍惜这美好的时光，强身健体，为一年的精力充沛打下坚实的基础。让我们在运动中释放热情，把身心的压抑和负担都卸去，把生活中的忧愁烦恼都排除，去体验健康的美妙，去寻找生活的美丽！春天来了，让我们练跆拳道去!