三伏要喝三豆汤－－祛火、解乏、消痱子感恩您的关注
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入伏了，首先我们要清热解毒，防止晒伤。
如何科学防晒呢？
夏季不妨多吃西红柿、橙子、猕猴桃等富含维C的水果，来有助防晒，降低阳光和紫外线的副作用。
三伏天吃冷饮等于“雪上加霜”
三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点!
不是绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，
此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。
如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。
三伏要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子
三豆汤里都有哪三豆?
有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶哦。
三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。
因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。
对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
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