想健康，一定要吃好早餐人体好比是一辆汽车，食物就是汽油，睡眠就是检修，早餐就是汽车检修后的第一次加油。
第一次加的这个油一定要保证质量，不能偷懒减料不加油，不能错乱加柴油，不能加劣质油，不能加低标油，更不能用水糊弄冒充油…总之，你如果想要汽车好好的，一定要加足好油。
我的好油是每天早餐一碗健康抗衰粥（自己配方），坚持十年了，效果还挺好。一上午体力充沛，而且眼睛不花，实际上眼睛十多年前已经花了，喝我的健康抗衰粥又喝回正常状态了
。（顺口溜）