五峰“土家板凳龙”的传说！土家板凳龙
板凳龙是土家族一种独特的民间舞蹈形式
其动作粗犷豪放 变幻无穷
充分展示了土家男子的阳刚之气
板凳龙的由来
相传，在很久很久以前，土家山寨遇上了史无前例的干旱，井枯、河干，大地一片干枯，渴死的人不计其数。
人们诚心祈求上天赐雨，但事与愿违。
东海的一条水龙将这事看在眼里，看到万物枯死，生灵涂炭，它不顾一切跃出水面，在土家山寨下了一场大雨，万物复苏，人们得到了解救。
水龙私自降雨被天庭所知，违反了天规，玉帝为了惩罚这条水龙，用刀将其剁成一段一段，撒向人间。
土家人忍着悲痛，把龙体放在板凳上，并把它连接起来（后来，直至现在，人们称之为"板凳龙"）人们不分昼夜地奔走相告，希望它能活下来，舞"板凳龙"的习俗也由此产生了。
板凳龙演出剧照
板凳龙就这样一代代相传，被土家民间艺术家慢慢修改，如今已成为
土家族
一种独特的舞蹈形式。
经过我团历代不断努力民间采风，将板凳龙更加艺术化，
结合传统的表演形式，
以最全面的方式在舞台上展现。
2005年 《板凳龙》舞进了中央电视台！
2011年 《板凳龙》
在全国少数民族运动会上获得了表演类项目第一名！
2013年10月《板凳龙》在（第十届中