第二届国际跆拳道训练营--第四天绳梯训练进行中，在跆拳道中，身体协调性尤为重要哦，绳梯训练就是一种让你爱上协调性训练的一种方式
来挑战吧，看你的速度有多快
跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激
骨膜
，从而诱导
成骨细胞
的生长；跳跃运动还可以提高骨的弹性和韧性，增加骨密度，推迟骨细胞的老化过程
总结：跳跃动作延迟衰老^_^
学以致用
用以促学
学用相长
跆拳道练习
青少年集中注意力、提高
学习效率
、取得好成绩
有利于青少年克已、忍让、诚信、廉爱的良好品德形成
有利于青少年形成自信、坚强、积极、果敢的人生观
有利于青少年提高自理能力、增强保护意识、掌握防身技能。
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