第七周训练内容礼义廉耻 忍耐克己 百折不屈
小编上周训练累成狗
为了练好腿法，压腿拉筋。。。
那种感觉。。。酸爽！
下面回顾下上周和看看今周的训练内容吧
事实证明，横踢和下劈的重要地位，可谓重点难点~
有些动作标准和注意事项在之前已经介绍的很详细了，如果忘了的话，就。。。
自己找回看看吧！哈哈~
下面介绍下垫步
垫步
[动作方法]
实战姿势站立，重心后移，右脚向左脚内侧并拢，同时左脚蹬地向前迈步
[动作要领]
右脚向前上步要迅速，不等右脚落地，左脚就向前移动，移动的距离不要
过大，整个动作要协调连贯。
[实战作用]
1)用于快速接近对手：
2)连接横踢、下劈踢、侧踢等技术进攻对手。
小编就说到这里了，大家好好休息下，准备被教练虐吧！小编无能为力~
（最温柔的教练）
不怕，为了我们的黑带目标，豁出去了！
还没关注的，赶快~
微信号：中大南方跆拳道俱乐部
礼义廉耻 忍耐克己 百折不屈