春季养生4大招，你get了吗？春天来了！
春天来了！！
春天来了！！！
春季养生大招来了！！！
第一招
饮食篇
增甘少酸
春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收敛收摄，会抑制肝气的生发，春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如
大枣、山药
等。
多吃蔬菜
经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜，以当地和当季的蔬菜为主。如
菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆
等。
多吃水果
吃水果，不但能补充人体必需的维生素和水分，有些水果还可以增强人体抵抗力。春季是个多病的季节，多吃些水果，可以帮助你增强抵抗力、提高身体免疫力。如这些水果：
香蕉、梨、草莓、桔、葡萄、樱桃
等。
第二招
服饰篇
添减衣物
春天尽管天气转暖，但是气温变化大，尤其是早晚与中午的温差还相当大，因此，
宜穿着方便添减的两件衫
。为了与大地回春的自然美景相映，衣着的颜色宜偏淡色带鲜艳。
莫忘“春捂”
严寒的冬季，各种保暖措施的完备，使人的耐寒能力下降。春暖花开，过早地顿