主持时如何消除紧张焦虑？1. 什么是紧张、焦虑
人人都会产生焦虑，心理学上说，它是人面对环境刺激产生的一种应激状态，这时身体会动员大部分能量来应付紧急状况，各个脏器也都在紧张地工作。所以在面临播音主持考试产生焦虑紧张是正常的。过度的紧张、焦虑会造成注意力分散、记忆力下降、精力不足、失眠、神经衰弱、经常头疼头晕、食欲不振等后果。它的实质是面临考试产生的过度应激状态。
面试中出现紧张焦虑的情况，其影响因素主要包括以下三个方面：
第一，与个人的切身利益、前途命运的关联程度，越看重越紧张，关联程度与紧张程度是成正比的。
第二，公务员面试考场的氛围容易让人产生紧张感。公务员面试相对来说比较规范，有着严密的程序和操作规则。考场的正前方是考官席，左右分别是纪检监察和工作员，中间是考生席。当引领员带考生进入考场，自然会产生一种紧张的气氛。
第三，面试题的难易程度和紧张程度成正比，考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。
2. 怎样看待紧张焦虑
紧张并非坏事，不要怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋;过度的紧张，导致发挥失常。这正如马拉松赛跑，如果你的情绪过于松散低落，甚至萎靡不振，就会落入人后;但