癌症、肥胖…这19种病都与一件事有关！昨天你还做了~3月21日是世界睡眠日。
这不是一个让你睡觉的节日，而是一个提醒你：
健康睡眠
的节日！
说到健康睡眠，我们很多人都不符合要求。
国内某移动社交平台通过大数据分析发现，不少人已经熬夜成了习惯。
0点到1点期间：熬夜的最多，占比16%，
1点到2点期间：熬夜的占10.6%，
2点到3点期间：还没睡的有7.4%。
熬夜可真心不是什么好事，
危害很大！
你熬的不是夜，是命！
19种“病”都与熬夜有关！
1、患癌风险高：
在南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农看来，长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
2、肥胖：
睡得少会产生过多的贪食素，从而刺激食欲，因此比起睡眠充足的同龄人来说更容易肥胖。
3、阿尔茨海默病：
长期熬夜、睡眠不足可能增加神经系统疾病的风险，如老年性痴呆、帕金森病或者多发性硬化症等。
4、伤害记忆力：
熬夜可能对大脑造成了长久的损伤。大脑神经元是不可分裂增殖的，死一个就少了一个。美国纽约大学华人学者甘文标教授还说，像学生牺牲睡眠来学习，那是不行的，因为大脑神经元不会有新的突触形成，你根本记不住。