公益讲堂｜5月10日周二课程：调息养生操导读
5月10日 周二
中华传统文化经典分享沙龙｀午间场
（12:45-13:45）
调息养生课
（18:30-20:30）
地点：下城区中河北路83号茂泰世纪大楼1402
咨询：0571-56828107
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调息养生课
调息养生操，有效融合八段锦、太极拳等养生操的原理。通过呼吸和肢体动作的有效配合，长期练习可以达到养生健身的效果。
对于年长的人来说，缓慢而有序的有氧呼吸运动，对于调理身心、逆转慢性病也有显著的效果。
调息养生课内容介绍
一、调息养生法的原理开解
二、调息养生的具体方法以及细节要领讲解
三、调息养生法的现场实践
四、调息养生法实践过程中出现的问题与解答
课程安排
1、懒汉养生健身操（30分钟）
2、讲解调息养生的原理（30分钟）
3、热身（20分钟）
4、学习调息养生操（40分钟）
非初学者直接从热身开始，调息时长为1小时。
活动时间：5月10日周二 晚上19:00-20:30
活动地点：中河北路83号茂泰世纪大楼1402
活动人数：不限
活动报名： 请长按下方二维码“识别图中二维码”进入活动报名页面。
公交信息
【地理位置】中河北路
83
号茂泰世