2016年新疆公务员考前心理调节技巧新疆公务员在线微信公众平台
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2016-يىللىق ئەڭ يېڭى مەمۇرلۇق ماتېرىيالى سېتىلىدۇ!
明天就是2016年新疆公务员，不少考生已经开始出现了紧张情绪，其实，
适度的紧张能够保持考试的状态，但是过分紧张又容易产生焦虑情绪
，那么如何在考前做好心理调节呢?这里，新疆乌图克教育认为，有这七大技巧可以缓解这种紧张情绪，调整心理状态。
1
保持平常心
虽然大家都渴望成“公”，但一年一度的公务员考试毕竟只是选拔性的考试，不可能人人都考上，保持一颗平常心，将公务员考试当做是一次普通的应聘考试，正常发挥自己的水平即可。
2
注意良好作息与饮食
保持良好的作息与饮食习惯，保持相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。
3
树立信心
心理学研究证明，能力、水平相同的条件下，自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人，所以，对自己保持充分的自信心是成功的有利保障。这种积极的自我心理暗示可以使人勇敢，有效面对各种困难和危机。
4
适度学习
今天的学习计划要留有余地，不要满打满