为什么你会对一件事焦虑与纠结？1
一个妈妈来咨询的时候跟我说起她那高中的儿子，让她担忧和焦虑到不行不行的。她的担忧主要有：学习不够认真，贪玩，上课不能集中注意力，有门功课不及格……
我会问她：那又怎么样呢？
她说：那就会考不上大学呢？
我想问上100个那又怎样。
然后她就给我讲了我们差不多每个人都听过100遍以上的故事：现在不认真学习，就会考不上好大学，就会找不到好工作，就会过得很苦，就会……
显然这个逻辑里有很多问题：不认真学习而考不上好大学的概率大概是70%；好大学而好工作的概率是70%左右；好工作而过得不苦的概率是70%左右……这么看起来不认真学习导致过得很苦的概率是21%左右，但是这个妈妈把这些联系都成了100%。
不仅是妈妈会担忧孩子的学习。一些考研党也会找到我问这么些奇怪的问题：考研还是工作，纠结的不行；准备考研了复习不下去了，焦虑的不行；当我不断去问考不好会怎样等一系列“那又会怎样”的问题的时候，结果和这个妈妈的结论差不多：这辈子就完了。
听起来怕怕的。
一次的失败，一件事没做好，好像会终生遭受毁灭性打击一样。
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如果你看到一个人对某事感到担忧和焦虑，你就不断问它如果这么发生了会怎么样，持续瞪