进藏准备（清单篇）出行前：
出行前
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天：对自己身体没信心的，可以从今天开始服用红景天。胶囊或根都可以，网上和药店有卖。
此时，如平时有锻炼身体习惯的也要停止锻炼。
从今天起也可以开始准备进藏所需要的东西。
具体清单如下：
衣服：
T
恤加薄毛衣加外套，有冲锋衣的，冲锋衣加抓绒加
T
（具体可参照内地深秋的穿着）
,
女孩子可以准备点漂亮的单衣，到时候拍照用的上。
裤子：平常稍厚一点的裤子即可，建议都备上一条秋裤
鞋子：运动鞋，登山鞋，休闲鞋都可以。全程只有少量的徒步行程。
帽子，墨镜也需要备上。
(
特别不怕晒的，想晒成古铜色的做好疼的准备）
有大旅行包的，可以带上大旅行包加小书包（腰包）
没有的，旅行箱加小书包（腰包）
化妆品：
1
防晒：
50spf
的防晒霜即可。（不在乎肤色的男同胞可以不备）
2
准备一些补水面膜，晒后修护面膜以及精华
(
面膜最好保证一天一张的量
)
3
最好个人再带唇膏
药品：感冒药加肠胃药即可。平时挑食的，可以带点
Vc
。再带上点高原安即可。
一起出行的，可以总共准备一些即可。
现金：西藏基本上县城都会有农行，邮政储蓄。拉萨也有建行和工行。现金不建议带太多，一两千即可。不够