解读古代武术训练目前，中国的武术处于转型期，西方思想渗透到中国的各个层面，包括政治，经济，文化，教育等。西方教育理念在中国迅速膨胀起来，譬如我们使用的教学方法，教学理念，教学手段等都在一定程度上受到西方教育理念的影响。
西方的教学模式也深深宣言了武术教学，因此，武术的传授形式也发生了极大的变迁。毋庸置疑，时下武术训练方法与手段在一定程度上失去了古代武术的训练方法。
武术要想真正保持原有的“味道”，除了技术，理论挖掘与整理外，一个不可忽视的因素为古代武术训练方法的探析，这对传统武术的回归，具有导向作用。同时，对现今武术训练方法提供一定的借鉴意义。古代武术的训练方法受当时文化及其思想，尤其儒家思想，道家思想，佛教思想等影响深远，进而映射古代武术的修炼方式，使古代武术的训练方法呈现出千姿百态的样式。古代武术的训练方法主要包括两种修炼方式，即内功修炼和外功修炼，并达到追求的效果。
古代武术的内功修炼方法主要集中于气的修炼，主要目的是养气和炼气。养气以凝气清神为主旨；炼气以运使气息，通过复式，胸式等呼吸方式，自由跳动气息，类似现今的养生功法强调的调息手段，其总目的为练功服务。内功的修炼多采用静态的或缓慢的动态功法，静中