这样吃早餐会要了你的命，7种错误早餐形式，你中招了吗﻿﻿﻿﻿﻿
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一日之计在于晨，早餐是一日三餐中最重要的一餐。正所谓“早餐吃好，午餐吃少，晚餐不要吃太饱”，所以我们一定要吃早餐，而且要吃好。那么怎么吃早餐才好呢？
典型错误1、早餐越早越好
不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。
建议起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。
典型错误2、“油