美好生活，从睡眠开始   来丝涟1/3生活体验馆体验最优质睡眠人为什么睡觉？人又为什么需要睡眠呢？
我们可能不能完全理解透彻其中的原因，但是我们大多还是知道，睡眠会让我们的大脑和身体得到休息，继而维持我们的生命。另外，睡眠质量也跟我们人类的生长发育以及寿命长短有密切的关系。今天，我们就从睡眠的效果方面重新认识一下睡眠的重要性吧。
消除身体和大脑的疲劳
继而维持我们的生命。另外，睡眠
不管是从事体力劳动的还是做办公室的，人的大脑一直处于活动状态，消耗很多的能量，而消除这其中的疲劳，睡眠是非常必要的。而要消除大脑的疲劳，往往比消除身体的疲劳需要更多的睡眠。
消除压力
感到有压力的状态，其实也可以说是大脑处于疲惫的状态。就像有人说“讨厌的事情，睡一觉就忘了”一样，通过睡眠能够让疲惫的大脑得到休息，睡眠是非常有效的解压方法。
经常性地慢性睡眠不足，会使压力慢慢囤积，也可能会引发早起的忧郁症等精神疾病。
身体的成长发育以及防止老化
睡眠中是成长荷尔蒙分泌的重要时期。在青少年生长发育期，能够有充足的睡眠是长高的秘诀。另外成长荷尔蒙对成人来说也很重要，对老化的肌肤、伤口以及其他身体组织的修复以及再生、脂肪燃烧等都有重要作用