别说我没告诉你  冬天千万别做那些事别说我没告诉你
冬天千万别做这些事
1、不要总吃七八分熟的羊肉
火锅是人们冬天最喜爱的美食之一，吃涮羊肉，不宜单纯讲究肉“嫩”。很多人吃火锅认为七八分熟的羊肉片吃起来才有味，但是这样做容易感染上旋毛虫病。
2、不要用砂锅炖菜
使用砂锅炖制的菜肴，由于加热时间过长，动物性食用原料蛋白质降解，水的化解能力减弱，凝胶液体大量析出，使其韧性增加，食用时口感差，不利于人体的消化吸收。
3、不宜长时间戴口罩
长期戴口罩，不摘下来。如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔原有的生理功能。
4、不宜长时间穿长筒靴
紧腿长靴如果长期穿着，有可能因腿部血液循环不畅，造成腿部局部浮肿或诱发更加严重的健康问题。
5、不要不总是换帽子
不少人一冬天只戴一顶帽子，等到冬天过去才清洗。事实上，这样非常不利于头皮健康。人的头皮分布着丰富的皮脂腺，会分泌大量油脂，加上出汗、沾染灰尘，帽子的里衬和帽檐上就会变得油腻、细菌大量滋生。如果不及时清洗，很容易引发毛囊炎等疾病。建议每周清洗一次帽子。
6、不要总吃烫食
冬季气候寒冷，在锻炼结束后，马上吃过烫食物，容易发生吐血、便血等病症。
7、不要总是舔嘴唇
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