您是否了解孩子速度素质发展的敏感期？速度素质分为反应速度，动作速度和位移速度。目前认为，
速度素质发展的敏感期是7~12岁，是提高短跑成绩的黄金时期
，抓住这一有利阶段对儿童进行科学的教学和训练，对挖掘未来速度的潜力有较大的影响，如果在7~11岁时不予以训练，再提高步频几乎是不可能的（苏联汉斯托姆）。
反应速度：
作为速度素质的一种，其发展时期也较早，儿童少年8~12岁反应速度大幅度提高。国外的神经生理学研究结果认为，人的反应速度是天生的，是一个纯生理过程，这个过程主要是由先天遗传决定的，在以后训练中很难提高，训练只能把获得的遗传因素巩固下来。但是，注意力的集中和对信号反应的动作熟练程度也会影响反应速度，所以后天训练仍是必要的，特别是对注意力的培养及对动作熟练程度的训练，对提高反应速度很关键。反应速度在9~12岁时提高最为显著，应抓紧这个时期的反应速度训练。
动作速度和位移速度：
主要是依靠后天训练来提高的。速度的发展与动作频率有着密切的联系。儿童从7岁起步频有较快的自然增长，13岁后下降，故7~13岁时训练动作频率的敏感期，在此阶段可对儿童少年进行提高步频的训练。