能跳舞就绝不跑步！为什么要跳舞，不要跑步？这其中的原因你可知道？让美小舞来告诉你！
为什么要跳舞？
当然是因为跳舞比起跑步有下面这么多的好处啦！
增强心脏功能
跳舞会
增强心脏功能
，能让舞友们的心脏变得慢而有力。不用美小舞说您也知道，一颗健康的心脏才能让舞友们更好的享受生活、享受舞蹈。
增强血管弹性
跳舞能
增强血管弹性
，
降低血管破裂的可能性
。您还在喝红酒软化血管？快放下酒杯跟朋友们一起跳起舞来吧！
反应敏锐
经常跟着音乐摆动身体，大脑思维活动会变得清晰、灵活，
可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率
。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
增强分泌功能
跳舞还可以增强消化腺的分泌功能，
促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲
。跳舞对于
防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘
等病症都十分有效呢！
减少心肌梗塞
跳舞能减少血凝块的形成，
减少心肌梗塞
的可能性。现在越来越多的人们患有心肌梗塞这类心脑血管疾病，但是有跳舞这种便宜又有效的好方子您还在等什么呢？
强筋健骨
跳舞是能训练舞友们的肌肉力量的，
强健腿足、筋骨
等功效
根本