瑜伽告诉你，有一种身材叫做不用看脸！看之前，先跟小编做一组简单准备动作：
预备...开始
1、起身
↓
2、抬起双手
↓
3、撩起衣服露出腹部和腰
ok
看见了吗？然后仔细看一看，捏一捏，对自己说：“这是我的腰，我的腹部！”
好了，往下看吧↓
.
.
有一种身材叫不用看脸，
有一种自拍叫不需要拍脸...你想拥有吗？
平坦的腹部
迷人的腰线
紧致的皮肤
姣好的身材
这样美好的肉体，
本该属于每个女孩子，
没有谁是例外！
臣妾做不到！--这是此刻你内心的OS吗？
相信小编，你这跟这些美好肉体之间只差那么一小步，
迈出这一步，你只需：
跟着小编完成下面9组动作，每组20个，每天半小时
坚持下去...看看你的身体会发生什么变化！
（一）
（二）
（三）
（四）
（五）
（六）
（七）
（八）
（九）
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