110岁的周有光：我的长寿之道周有光，1906年1月13日出生于江苏常州。14日是他110周岁生日。
周先生早年研读经济学，1955年奉调到北京，进入中国文字改革委员会，专职从事语言文字研究。周先生是汉语拼音方案的主要制订者，被誉为“汉语拼音之父”。他的夫人是著名的“合肥四姐妹”中的张允和。
我想，
首先，生活要有规律，
规律要科学化；
第二，要有涵养，
不要让别人的错误惩罚自己，要能够“卒然临之而不惊，无故加之而不怒”。
周有光与张允和
2002年8月14日，张允和去世，享年九十三岁。
张允和在世时，
我们上午下午都喝茶，有时喝清茶，有时喝英国红茶，有时喝咖啡
。我喜欢喝咖啡，她喜欢喝好的清茶，“举杯齐眉”。我们的理论是，夫妇生活不仅要有爱，还要有敬。古代夫妇“举案齐眉”，我们今天没有案了，就“举杯齐眉”。喝咖啡时大家举杯，这个小动作多少年，是一个小事情，很有用处，增加家庭生活的趣味，增加家庭生活的稳定。这是古代传下来的，很有道理，朋友来了，我们也宣传这个道理。
我们在外国喝咖啡，喝茶少一点，在国内也喝咖啡，不过比较少。1949年前，中国的咖啡店多得不得了，朋友聊天常常在咖啡店里面，也是男女朋友在咖啡店里谈