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立夏物语
斗指东南，
维为立夏，
万物至此皆长大，
故名立夏也。
立夏三候
一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。
今日立夏，预示着夏天来啦！然而季节的变化以及气温的身高，我们的身体健康也将接受新一轮的“考验”。中医言：春季养肝，夏季养心。心属火 ,夏亦属火。盛夏季节,天气炎热、干燥，人的心火比较旺盛 ,容易烦躁。现代医学也发现，当气温超过33℃时，人体新陈代谢会显着提高，从而加重心脏的负荷量。因此，夏季养生重在养“心”，这个“心”指的是包括心脏在内的整个神经系统以及精神、心理状态。
受高温天气的影响，夏季人体的脾胃功能减弱，胃口也相对较差。在饮食上宜少食多餐，多吃一些容易消化的食物，如粥类、豆制品、奶制品等，以清淡为宜，少重油重盐。
食“酸”开胃
夏季出汗多而易损失津液，吃酸性食物不仅可以帮助我们开胃消食，还可以生津解渴。类似西红柿、柠檬、葡萄、山楂、芒果、猕猴桃之类的蔬果可以多吃。另外，在做饭时不妨加点醋调味，既可增进食欲，又能够杀死菜中的细菌，预防肠道传染病。
食“红”入心
按照中医说法，红色为火，入心、入血，红色食物大多具