瑜伽 · 它的灵魂所在呼吸是瑜伽的灵魂。所有瑜伽动作的起、收都是由呼吸来控制。体式的保持时间也是以呼吸次数来计算。瑜伽体式做的是否刚好要以你的身体极限为依据,以是否能轻松呼吸来衡量,将你的意识集中在自己的一呼一吸上,呼吸要行云流水且顺畅而自然。 在动作中，肌肉应该像花瓣一样，开放而柔和。
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