旅行的意义不仅仅是为了吃作为一个吃货
旅行
不仅仅是为了
沿途的风景
更是
因为舌尖上的美味
可是
如果能美味兼顾健康
那么
从此
人生得以完美
——小编
出门旅行在外就餐，一定要科学搭配，合理选择。对照以下几点，看看自己吃得是否健康：
1.适当以薯类、杂粮类的食物替换部分米面做成的食物，做到“粗细搭配”，营养均衡。
2.每人每天做到“半斤水果一斤菜”。这是最佳的摄入量，旅行中可能不易做到，但还是应该尽量多增加蔬菜水果的摄入。
3.鸡鸭鱼肉等肉蛋类食物适量吃。
4.大豆坚果类食物也必不可少，牛奶每天一杯也是身体所需。
5.油盐含量较多的食物少吃。尤其是有慢性病的患者（高血压，糖尿病等）更应注意。
6.注意饮食卫生，选择卫生条件好的用餐地点。
7.控制饮食总量，避免暴饮暴食。
最后，祝各位五一快乐，出行健康！