大众健身项目——足球足球
是一项古老的体育活动，最早起源于中国古代的一种球类游戏
“蹴鞠”
，后来经阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。现代足球起源于英国，1900年列入奥运会项目，是当今世界上最普及和最吸引人的运动项目，堪称世界第一运动。正式足球比赛两队各有11名队员，
比赛场地为长105米、宽68米，球场地面必须平坦，硬度合适。
运动中常见的基本技术包括
踢球、停球、运球、顶球、抢劫球、掷界外球和守门员技术等
。足球运动是一项
富有战斗性的、激烈对抗的项目，技战术复杂，掌握动作难度大；比赛时间长，场地大，体能消耗大；规则简单，器材简单
。
足球的健身价值有：
1、从事足球运动能提高呼吸系统的机能。主要体现在：呼吸肌增强，肺活量增大，加大呼吸深度。
2、青少年参与足球运动能促进骨骼发育，加速新陈代谢。还可以促进大脑的发育，改善神经系统的机能，掌握基本的技能，思维敏捷，动作准确协调。
3、中老年人参加足球运动可以提高血液循环系统、心血管系统、呼吸系统、内脏器官和神经系统的功能，从而发展力量、速度、耐力、柔韧、灵敏和耐力等身体素质。
4、经常参与足球运动可以培养人的勇敢顽强、机智果断、坚忍不拔、勇于克服困难的优良