医学实证：打坐可改变大脑结构击本篇标题下方“
乐骑风行
”关注我，“身随风行 骑乐无穷
中国佛教网
美国麻萨诸塞州总医院（Massachusetts General Hospital，简称麻省总院）的一项研究表明，打坐（meditation）八周后，参加实验人的大脑结构就发生了变化。
这是首次由科学家研究实验证明，
这种传统的、带有些宗教色彩的修行打坐，可以导致大脑结构的变化。
研究人员表示，以前的研究已经表明打坐者大脑结构出现差异，但没有证实到底是什么样的差异和变化。研究人员的报告说，
经过八周的禅修打坐，参加者与记忆、自我感觉、同情和压力感相关的大脑区域，就发生了可测量的变化
（measurable changes）。
麻省总院精神科神经影像学医生莎拉．拉扎（Sara Lazar）领导了这项研究，也是研究报告的资深作者。
她说：“虽然禅修打坐是一种平静和放松身体的运动，但打坐者早就表示，打坐还有认知和心理上的多种好处，打坐后一天心身愉悦。我们的这项研究也表明，
人们花时间放松打坐，不只是心里感觉更好，而且大脑结构都有了实质性的变化。
”
16 名实验参加者在实验开始的两周前及禅修打坐八周后，研究人员对他们