【基督徒必看】如何消除心中怒火？创世纪里记载了这样一个故事：该隐和亚伯向神献上祭物时，神悦纳了亚伯和他的祭物，却没有悦纳该隐和他的祭物，该隐就大大发怒，变了脸色，并不听神的警告和劝阻，将自己的兄弟亚伯杀害了。
这是人类历史上的第一桩凶杀案。该隐也因为心中的怒气，没能理智的对待而酿成大祸，终生受到咒诅。
在我们的生活当中，常常会因为无法控制自己的怒气而导致身边的人受伤，我们也常常因为怒气过后而后悔莫及。箴言书说：“不轻易发怒的，大有聪明；性情暴躁的，大显愚妄。（箴14:29）”。那么，当怒气过来时，怎么才能理智地控制自己的怒火，不伤人伤己呢？
首先我们要明白，愤怒是从何而来的。在生活当中，人会习惯性对行为和结果进行一定的预测，倘若这个行为、结果超出了自己的预想，人会感到“未知”和“不安”，在这种情况下，人会进行自我保护和自我防卫，这种情绪在体现得十分激烈时就是一种“愤怒”。
愤怒有分为“爱的发怒”和“扭曲的愤怒”。比如孩子做错了还不愿意改正，我们因此发怒这是出于爱。而该隐因为神没有悦纳他的祭物而大大发怒，甚至杀害了他的兄弟，这是“扭曲的发怒”。
发怒本身并不一定都是罪， 新约圣经里面记载，耶稣基督在耶路撒冷里发