瞧瞧这些坑爹的减肥方法，你被忽悠多久了？很多人都奉行
“要么瘦，要么死”
，
为了达到瘦身目的，可谓无所不用其极，乐此不疲地搜索并尝试着各种减肥方法。而很多传言中“瘦身秘方”其实并没效果。
盘点胖子们追过的部分最坑爹的减肥法，希望大家不要在这里浪费时间！
最坑爹的减肥法
之
“苹果减肥法”
谎言：
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物就可减肥。
真相：
苹果含糖量高，热量自然也高，三天进食苹果后，多余的热量自然会转化为脂肪，虽然三天后体重会下降，但减掉的只是水分，而脂肪反而可能因为三天内摄取的多余热量已经悄悄囤积了，这就是为什么有些“瘦身餐”在停止后体重反弹厉害的原因。
最坑爹的减肥法
之
“节食减肥法”
谎言：
以水充饥，三餐吃得很少，靠药剂补充维生素等营养。
真相：长时间的节食容易导致厌食症、暴食症，引起内分泌失调，情绪暴躁等。而一旦恢复正常饮食，体重又会往上涨。
最坑爹的减肥法
之
“黄瓜鸡蛋减肥法”
谎言：
一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物，第一个星期更是只能吃黄瓜和水煮蛋。
真相：
黄瓜和鸡蛋的热量远低于每天1200大卡的健康热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧慢、身体困