接纳和行动的艺术一、接纳的艺术
无条件接纳真实我，接纳生命中的一切。
一般来讲，真实我是未经大脑的逻辑思维，而做出的第一反应。真实我体现了性格自动自发的选择机制。真实我就是原原本本的你，你是什么就是什么，而不是你应该是什么。真实我不必刻意去寻找，只要对自己真诚，解除心理防御，他就会浮上来。
强迫症的症状有各种各样的表现形式，但本质上是相同的，患者的潜意识里有一种不安全感，潜抑着恐惧能量，就是这个能量控制着患者，使他们形成明显违背自己意愿的症状。症状的意义在于消除内在的焦虑，获得安全感，但症状的表现明显是不现实的、过度的、甚至是荒唐的，这就使患者产生有意识的抵制，继而产生二级焦虑。
由于患者对真实我的不接纳，潜抑的恐惧能量就得不到宣泄，内在的焦虑就不能解除，症状就永远具有存在的意义，所以，无论患者采用何种疗法，都不能从根本上痊愈。这就是无条件接纳的奥妙所在。
接纳有两部分组成，一是宏观接纳，即观念和意识层面的接纳，二是微观接纳，是指感觉和潜意识层面的接纳。感觉是接通意识和潜意识的桥梁。许多患者道理明明白白，可就是老在理论概念上打转，而做不到真正的接纳，或者把接纳当作治疗的手段，而形成对接纳的新的强迫，其原因就是