今日惊蛰今天11时44分，迎来“惊蛰”节气。
“烟雨湿阑干，杏花惊蛰寒。”从“惊蛰”之日起，中国大部分地区进入春耕季节，田间地头一片繁忙的景象。
一年之计在于春
“春雷响，万物长”，我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。此时节，气温和地温都逐渐升高，土壤开始解冻，雨水增多，我国大部分地区都已进入春耕季节，各地农民抢抓农时春耕备耕，田野间、大棚里处处一派繁忙景象。民间有“过了惊蛰节，锄头不停歇”、“惊蛰一犁土，春分地气通”“惊蛰春雷响，农夫闲转忙”等农谚。
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穿衣应以捂为主
惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，大家在穿着上要注意保暖。
饮食清淡多吃梨
惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。
另外，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。春天肝气旺，易伤脾，所以惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾。
早睡早起去“春困”
春天万物复苏，应该早睡早起，散步