马甲线不是你想练，想练就能练。。。。如今晒马拉松成绩以及“马克”夜跑成绩的男男女女越来越多。平板支撑、马拉松、骑行、跳操等都成为时尚又健康的减肥方式。有人说：“每天不‘虐’一下自己，都感觉有罪恶感。”但是，朋友圈中流行的运动方式，并不见得适合自己。如果健身方式不当，或健身时间过长都可能造成一定的身体危害。最近，23岁的昆明女孩马顾（化名）在家“虐”腹时，突感腹股沟不适，到医院检查后，被确诊为疝气。马甲线还没练出来，却已住进医院。
为练马甲线，马顾从网上找了大量视频和资料学习，制定了一个长期“虐”腹计划。
首先，她跟着HIIT（高强度间歇训练法）减脂健身计划初级训练视频进行了常规拉伸；然后做了3组卷腹，每组20个；接下来，她尝试俯卧挺身，可原本腰腹部力量不够的她，虽费尽力气却还是没成功；休息片刻，她又开始了3组平板支撑，每组30秒。据马顾描述，此时，她已明显感觉到腹部异样，腹股沟处也明显鼓出来了，“有种肠子要崩开的感觉。”
几天后，感觉身体严重不适的马顾到医院检查，被确诊为疝气。医生告诉她，必须尽早进行补片手术，否则随着时间延长，肿物会越来越大，甚至可能会引起肠梗阻导致肠坏死，对今后的生育和生活都将带来严重影响