卧室，你还未曾探知的禁地秘密那天，小编四岁的BABY非常不高兴。
于是，小编就问BABY，怎么了？上课唱《爸爸去哪儿》跑调了？
BABY一脸委屈的跟小编爸爸说：“事情是这样的”。
幼儿园老师在黑板上画了个苹果，问小朋友们：“这是什么？”结果，BABY举手抢先回答：“屁股！”女老师哭着去找校长，校长十分生气，来到教室，义正言辞的跟BABY说：“你怎么把老师给气哭了？明天叫你爸爸过来。”然后校长转身又看了看黑板：“哟，你还在黑板上画了个屁股！”
第二天，小编站在幼儿园的办公室一个劲地道歉，就差没给BABY老师跪下了。
也是过了许久，BABY老师才一脸幽怨的跟小编说：其实也不都是因为孩子，主要是最近工作压力大，睡眠质量又不好，感觉心情比较烦躁。
看着老师憔悴的倦容，小编决定坐下来，跟老师好好的说一下我们卧室里她还未曾探知的秘密。
那——就是我们的睡眠问题。
今天就跟着小编,从睡眠的效果方面重新认识一下睡眠的重要性吧。
1.消除身体和大脑的疲劳
不管是从事体力劳动的还是做办公室的,人的大脑一直处于活动状态,消耗很多的能量,而消除这其中的疲劳,睡眠是非常必要的。而要消除大脑的疲劳,往往比消除身体的疲劳需要更多的睡眠。