十年前如果读过这边文章，早就长高了  ——跳绳的功效十年前如果读过这边文章，早就长高了
——跳绳的功效
导读：
跳绳是比较简单的锻炼身体的方式，跳绳对许多人来说是一个非常简单的运动，但是就是这种很普通的运动，你知道它的好处与坏处有哪些吗?下面我们就一起来了解一下吧!
小编对你说
跳绳能促进青少年的生长发育是有科学依据的,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高希望不大。所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：用科学的方法弥补你的不足。
我们也看看高人都是如何跳绳的
眼花缭乱
是不是感觉像逗逼  ↑
看完以后我服了    专业动作，请勿模仿  ↑
北山跳绳俱乐部
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跳绳的特点
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，因此成为现今在全世界流行的健身方法，加上越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己保持身材和锻炼身体的方法，更使得跳绳这一普普通通的活动成为了大众健身的明星。
跳绳的好处
跳绳是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有