抵抗寒流！练跆拳道是你最好的选择！随着气候的变化，
天气逐渐变的寒冷
,人们患感冒的机会就增多。其实，感冒了并不完全是坏事,它是对人体免疫机能的一次大训练。免疫功能不太好的人,感冒病毒会在其血液中快速繁殖,并对各系统功能产生影响,出现打喷、鼻塞、流涕、周身酸痛无力、发烧等症状。此时，
除了吃些感冒药外，要在日常生活中注意参加锻炼
，
增强体质，对流行性感冒也也起到一定的预防作用。
冬季练习跆拳道好处多多
1
锻炼坚强意志
俗话说“
冬练三九
”，冬季参加跆拳道运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能
锻炼不怕严寒的坚强意志
，
提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。
2
提高身体抵抗力
冬季学武术能使身体抵抗力增强！
还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健康水平和运动成绩就会随之提高。
3
促进骨骼生长发育
据调查
，
经常参加跆拳道活动
的人比不参加武术的人
身高要高4~8公分
。
因为冬季跆拳道锻炼，
促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。
4
提高抗寒能力
坚持冬季跆拳道锻炼的人，抗寒能力比