保证每天不疲倦的九个方法开森开森，终于到周末了！小伙伴们，连续五天的工作日生活，你过的还好吗？是每天神清气爽、精力旺盛呢？还是每天疲惫不堪、昏昏沉沉呢？无精打采的小伙伴们是否憧憬着在生机勃勃的春天里，自己也可以每天活力四射的面对工作和生活呢？今天，冰冰姐给大家介绍九个保证每天不知疲倦的小方法，赶紧学起来吧！
一、起床后锻炼5分钟
起床后锻炼5分钟，不但为身材充电，而且能更加燃烧卡路里。许多人误以为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，实在是不须要，也不太实际的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃活动，使心率加速，就能
达到
理想的结果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的历程。
二、养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
三、讲究吃早餐
美国有研究发明，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也便是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲求吃早餐的人则精力充沛得多，体态也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于