20分钟休息一次的秘密，让孩子成倍的提高学习效率！有句话说："休息，为了走更长的路"，孩子在学习的过程也是一样，你的孩子每学习二十分钟（随着年龄和专注力不同，也可以长一点）应该休息五分钟。两、三次短暂休息后，就需要一次完整的休息，约二十分钟。三小时后则必须有一次一小时到一个半小时的真正休息。
不要小看这短暂的小休息，它会产生非常大的效用，能让孩子的压力指数降低，提高学习效率。
以下是关于小休息的几点建议：
弹跳床、赛跑、跳绳
等都能刺激血液循环、输送大量氧气到脑部，对下一回合的学习而言，是最理想的能源补给。
喝点水、茶或新鲜果汁，或吃点如核果
等有益神经的养分。
打开窗，让新鲜空气进来
，脑部需要氧气，才能继续工作。
使劲的伸展筋骨，或做一段肌肉松弛运动
，这类技巧必须先学会才能利用。
父母也可以用以下的指令来指导孩子做放松练习，直到孩子学会自己做为止。
坐着。
坐下来，利用整张椅子的面积，靠在椅背上，把脚底踏在地板上。好像要把你的所有重量和全部的担忧放在椅子上，深呼吸、吐气。
放松颈部肌肉。
慢慢把头垂下，好像点头那样，用下巴去接近胸部。感觉到颈部肌肉被拉长了， 然后慢慢把头抬起来，慢慢放松。
把注意力集中