可惜！练习做了那么多，高考竟因这个丢了分高考备考已经进入关键的冲刺阶段。很多人在这时已经在各个科目的题海中滚了好几个来回。但一个令人悲伤的事实是，成绩的提升似乎并没有与的付出成正比。
题目越做越多，为什么还是考不出来成绩呢？
我们都有这样的体会，班上两位实力差不多的同学，有时大考成绩会相隔几十甚至上百分。或者是自己平时成绩都不错，一到大考就考砸，为什么会这样呢？
调查显示，造成这一差别的主要原因，是常常被我们轻视甚至忽视的另一重要软实力--心理因素。
心理学上有一个专有名词叫“考试焦虑”，
不仅会导致心态失衡，也是高考发挥失常的直接原因。这差别到底能有多大？关于高考发挥失常我们不得不知晓的一组数据是，每年高考中：
有20%考生少考25分至90分
有30%考生少考15分至24分
正常发挥及超水平发挥者仅占到总数的50%，这就意味着每两位考生中，就有一位发挥失常。这是高考专家
用20年高考研究经验，4万考生样本大数据报告结果。
关于考试焦虑，我们必须引起重视。
而考生焦虑也主要表现在这三个阶段：
1、临考前1~3个月
具体表现为出现心慌意乱、爱发脾气、注意力下降、失眠等现象，不仅学习绩效下降，还会累积焦虑紧张。