鸡蛋炒着吃竟然不是最营养的你知道吗﻿﻿﻿﻿﻿
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给跪了，炒鸡蛋居然是最没营养的！小编平时就好这口诶～其实，“滚蛋君”才是最好的蛋哦！！从今天开始吃水滚蛋！
鸡蛋营养排行榜
第一名带壳水滚蛋
无论从吸收程度上，还是蛋白质流失上，带壳水煮蛋，不加一滴油，没有高温，蛋黄中的胆固醇也没有接触到空气、从而避开了氧化，无异于最具营养的做法，对身体和心脏也最有好处。带壳水煮蛋，一份99.7%的蛋白质可被人体吸收的营养补餐！
第二名水煮荷包蛋
水煮荷