【人生启示】不后悔生活中，有些人一遇到不顺就说“如果……就好了”，其实“吃后悔药”就是一种不健康的心理，而且会让人越“吃”越后悔。在心理这中，“吃后悔药”被称为“反事实推理”，也就是人们假设一种与事实相反的情景。然而，现实世界不会因为假设而发生改变。因此，“反事实推理”带给我们更多的是悔恨等负面情绪。而且，我们假设的情况越容易达到，这种悔恨就越强烈。专家强调，“吃后悔药”是一种回避现实的态度。你越回避现实，越不敢面对，自己就越退缩，从而陷往种恶性循环。你一步一步地退，最后只能掉下悬崖。
后悔，作为一种不良的心理体验，恐怕没有一个人敢说自己没有经历过。在漫长的人生产趾，人们都会因这样或那样的过失，带来某种悔恨的心情。对大多数人来说这种不良情绪很快就会消失，不至于影响身心健康。但现实生活中，有些人做了错事，事后悔梧过来时，常常自我埋怨，自我谴责，以致自我惩罚，心情十分痛苦、内疚和懊恼，陷入悔恨的泥潭中不能自拔，甚至失去了走向未来生活的信心。这种不良情绪必然会使人体免疫机能减退，导致多种疾病的发生。
1.认同“往事已逝矣”。假如你已接受了这样一个观点，既然过去所发生的事情是无法改变的，无论如何悔恨也不能挽救已发生的