每晚做一次，居然还能美腿型每晚做一次，居然还能美腿型？！
竞道·九天国际健身公馆！！
夏天穿衣服怎么穿看好？
达人君告诉你这样穿最好看！
然后当你没有一双纤细美腿的时候，你就会穿成这样的~
还有这样的~
and这样的~~
有木有感觉到，原来除了A4腰之外，纤细腿也是一万点伤害呢！！！
不用急着伤心，因为除了纤细腿，纤细手臂，小巧翘臀，小V脸就没有伤害了？？
你哭？你还有脸哭？！
还不赶紧把哭的力气给达人君拿出来，瑜伽练起来！
笔直的美腿，是压出来的，肌肉线条好看的腿，是练出来的！
记住！想要完美的身材，除了跑跑跑，就是练练练！！
NO. 1
NO.  2
NO.  3
NO.  4
NO.  5
NO.  6
NO.  7
NO.  8
NO.  9
按着顺序练
每个动作坚持20秒，来回15次
一组来回半个钟
都是带拉伸的练习动作
最好每天做
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