【砺仁分享】2016从这些小事开始改变，做更好的自己2016
从这些小事开始改变，做更好的自己
新生活
NEW-LIFE
正月
前言
2016春节过后，新的一年开始了，每个人都希望一年比一年好，希望对现在的自己能做出一点改变，做更好的自己。可是怎么做？从哪开始？
2016年可以从这些小事开始改变
早睡
据说很多年轻人都有“晚睡综合症”，症状是守在电脑或是游戏机前，即使没有帖子更新或者游戏早就通关，也无所事事地守着。
同时，压力越大心事越多，晚睡综合症的表现就越是明显。想改变自己，从减压开始，减压从早睡开始。
戒掉网络
戒掉网络，不是要你再不上网，而是不要被网络绑架，不每一秒都在刷新网页，看微信有没有新消息。网络信息量太多太杂乱，不利于养成思考的习惯。
在工作和学习时，关掉不必要的网页，丢开不需要的电子设备，你会发现，可以做的事情还有很多。
晨读或夜读
不管你是习惯早起还是晚睡，请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一，进行阅读。可以选择一些轻松又能让你有所收获的好书。
学会记录
昨天的书，或是今天看的电影，试着把自己的思绪整理成文字。
别担心自己是不是文笔华丽，你需要做的，只是学会用语言以外的方式表达自己。这