【微课堂纪实】当你认为压力是压力的时候，压力才是存在的！现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。
现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着人们。
“压力大”已经变成了一个口头禅，一句流行语！
5月3日晚的微课堂周萌老师介绍了什么是压力，压力的来源，以及舒缓压力的方法等内容。
压力的产生来自于外部和内部，当你认为压力是压力的时候，压力才是存在的。
舒缓压力的方法分为自我调节和专业的心理帮助。
自我调节的方法包括：大运动量的有氧运动以及渐进式的肌肉放松
下周二我们将继续进行有关压力的探讨！
欢迎大家参与收听！
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