🔥看完这个，你还敢用枸杞泡水喝吗？众所周知，枸杞营养价值高，能够清肝明目、
补气养肾。但是，却并不是所有人都适合吃枸杞。
不适合食用枸杞的人群
1、阴虚人士
枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。阴虚体质的人士，特别是在夏天必须注意用量，上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
2、腹泻病人
即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，以免加重病情。
3、脾虚人士
对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。
4、高血压和糖尿病患者
高血压患者、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光的人食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。
另外，其他人士用枸杞子泡水的时候也要注意用量，一般每天20个左右比较合适。
挑选枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。
除了干吃、泡水，枸杞还有很多种食疗方法，下面厨娘就给大家系统介绍一下~
枸杞食疗配方
枸杞炖白菜
主料：
白菜 (500g)、枸杞 (50粒)
辅料：
高汤 (适量)、虾皮 (适量)
做法：
1、选