【圣岩Taekwondo】冬天快去练跆拳道吧，好处太多了~随着气候的变化，天气逐渐变的寒冷,人们患感冒的机会就增多。其实，感冒了并不完全是坏事,它是对人体免疫机能的一次大训练。免疫功能不太好的人,感冒病毒会在其血液中快速繁殖,并对各系统功能产生影响,出现打喷、鼻塞、流涕、周身酸痛无力、发烧等症状。此时，除了吃些感冒药外，要在日常生活中注意参加锻炼，增强体质，对流行性感冒也也起到一定的预防作用。
在此给大家介绍一种时尚而有效的运动——“跆拳道”！也提醒跆拳道学员们冬季必须坚持训练哦~
跆拳道是一种手脚攻为主的搏击术，最大特点在于
手段文明、安全性强、简单实用。
冬季练习跆拳道，还会诸多好处：
1、锻炼坚强意志
俗话说“冬练三九”，冬季参加跆拳道运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能
锻炼不怕严寒的坚强意志
，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。
2、提高身体抵抗力
冬季锻炼跆拳道能使身体抵抗力增强
。因为跆拳道大部分时间是光脚进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红血球、白血球和血红蛋白及抗疾病抗体增多。
3、促进骨骼生长发育
据调查，
经常参加跆拳道活动的
人比不参加跆拳道的人
身高要高4~8公分
。因