【俱乐部见证】减掉80斤，你会不会也变成什么样？以下这些场景，你可能似曾相识
有个美国小哥
也常常会遭遇这样的囧态
自从开始工作后，高热量油炸食品从不离口
于是肚皮上的
肉一天多一层
…
体重曾一度重达
260斤
看看镜子里的自己，大肚便便，虎背熊腰
自己都不忍直视
最可怕的是他的身体状况大不如以前
动不动就感冒发烧，嗜睡困倦
这样下去可不行，布兰顿下定决心减肥了
半年的时间，奇迹发生了
从一个
臃肿
的胖子变身成为
帅气型男
整个人的气质都变得不一样了
最开心的是
还交到了一个性感美丽的女朋友
妥妥的人生赢家
你还觉得减肥没用吗？还觉得好身材没用吗？
想体会开挂的人生嘛？来看看人家是怎么用
半年
时间成功减肥的。
面对肥胖和体虚，他开始反思自己的生活方式，给自己的制定了健康计划，包括
饮食、锻炼以及休闲娱乐。
首先开始学着控制饮食：
每天吃一些健康食材，比如早餐的燕麦、手抓炒蛋，午饭的鸡胸肉和低卡路里的蔬菜汤。晚饭是糙米加一些蔬菜或者来一点墨西哥鸡肉卷。
两个月后，体重得到了一些控制，体重也降到了
240斤
，但是浑圆的啤酒肚仍然清晰可见。
只通过控制饮食来减肥，效果也非常有限，他开始寻求更加有效的减肥方式