瑜伽课程介绍瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
我中心主要教授传统古典瑜伽。传统古典瑜伽的修习以古印度圣人们的经典为依据，遵循自然为基础，传统体式不多，但每个体式都是古印度圣人们修习瑜伽的精华，用最少的力保持最舒适、稳定的状态，对身体以及精神层面有很好的治疗效果。在修习传统瑜伽体式时，通过自然、缓慢、停顿来达到身体气脉的通畅，就能体会修习传统瑜伽带来的舒适、平和、强壮和喜悦，而