【社体指导员】之健身操让我更美丽新版015
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全民健身综合平台新版
第15期
健身操让我更美丽
作者—冯硕
“现在开始跟我学，踏步，把腿抬起来，我们准备做第一个动作：向前跑四步加勾脚……”随着动感的音乐，节奏鲜明的拍子，满屋子的人都跟着健美教练做起了有氧健身操。
我是因为想
减肥
才来到健身房锻炼的。我以前喜欢吃油腻的东西，电脑前一坐就是一整天，身体就蹭蹭长肉，又不想吃减肥药，只有到健身房看看有没有适合我的运动项目。刚走进大厅，就被一阵欢快的音乐所吸引，原来是俱乐部在做
健身操的推广活动
，鼓励会员亲身体验一把，我顿时来了兴趣，加入了健身操的队伍中。坚持跳完一节健身操后，浑身都是汗，从这儿走出去，感觉身子一下子轻了许多，人也跟着有活力了。
健美操是以有氧运动为基础，以健身为中心，将体操、舞蹈、音乐融为一体。
健美操虽属于健美体育的范畴，但也具有高度的艺术性。
它既是竞技运动的一个项目，又是一种可以塑造体态、陶冶情操的身体运动。在健身房里穿着吊带性感的健身服，通过镜子看到活力动感的身姿会更加兴奋，面对镜子有意识提醒自己挺胸收腹，身体融进起伏的节奏，跟随着动感的旋律，在频繁