如何战胜负面情绪？我们的意识是一面镜子，它不断进行自我反射。攻击你的人只是向你表达沮丧和愤怒，而且更有可能是表达对他/她生活中其他事物的情绪。
也就是说，他人的行为和你的回应之间，始终存在一个无声的间隙。如何填补这个间隙由你自己决定。
“对我而言，最大的挑战并非是一次特定的对话，也不是有对手攻击我；而是在某个时候，我开始对别人的攻击作出回应。”  在今年的冬季达沃斯年会上，一位首席执行官与我分享了他的体会。
今年的年会非常关注“正念”这一话题。那么，精神领袖们是如何看待回应别人攻击这一问题的呢？
我就此请教了正在参加年会的一位佛教僧人，请他谈谈对这一问题的看法。他这样说道：
我们的意识是一面镜子，它不断进行自我反射。攻击你的人只是向你表达沮丧和愤怒，而且更有可能是表达对他/她生活中其他事物的情绪。
也就是说，他人的行为和你的回应之间，始终存在一个无声的间隙。如何填补这个间隙由你自己决定。
如果你回应了别人的攻击，那么你就输了。如果你选择无视，那么你就逃离了这个间隙。
但是如果你以同情之心回应他人的痛苦，那么你就能化解冲突，赢得朋友。
参会者在今年的冬季达沃斯上，一起参加早晨的冥想。
将负面情绪转化为正面情绪