陈式太极拳脚法的运用一、出脚如运掌缠丝套管
陈式太极拳进退讲究“动必进步，进必套插”，认为“胜在进步，不败在退步”，要求“手足运动不外一圈，绝无直来直去”，《官骸十三目》陈鑫。
这说明练拳出脚如运掌，同样须折叠。抬脚要逆缠，上步足内扣，顺缠迈步足外摆。这种弧形曲线的脚法运动，可以迷惑敌方，隐藏自己意图，体现足部脚腕的擒拿套管。如陈式一路拳“前膛拗步”。
二、踢脚如开弓整劲弹出
虽然陈式太极拳不提倡抬高腿踢人，认为“脚踢拳打下乘拳，妙手何处不浑然”(陈鑫《官骸十三目》，但也没有放弃高脚法攻击手段。
陈长兴《用武要言》：“足来提膝，拳来肘拨……远便上手，近便用肘，远便足踢，近便加膝。”如陈式太极拳一路二起脚，蹬一根、十字摆莲、旋风脚等，都有腿法运用。
实战衡量标准并不单指腿部的柔韧性，实战技击有效与否，要看动作的质量。踢脚常见的毛病是踢脚重滞，一脚抬起，全身拔根，一旦落空，全身失控，完全处于被动挨打境地。
太极拳全身整劲的蓄发，要“一身备五弓”——“身躯犹如一张弓，两手为两张弓，两足为两张弓”“足弓以膝为弓把，胯骨与足跟为弓梢”(顾留馨)，就是要求周身均有掤劲，一旦发力，如离弦之箭，弹射而出。踢脚要用整劲，快，惊