懒人福利：这样做睡觉也能减肥睡眠足真能瘦么？
运动、瑜伽、节食……这些能够听到的减肥方法通通都试过，可每次都坚持不了几天就全身而退，这便是懒癌晚期患者的通病。 既然如此，那就来试试会让所有懒人眼前一亮的另类减肥方法——碎叫减肥法。 睡眠不足为什么人会胖呢？ 故事是这样的：缺觉会导致人的食量增加。 以上这是得到米国科学论证的。 芝加哥大学曾经做过这样一个有趣的试验： 他让一组人每天睡5个半小时，另一组人每天睡8个半小时，分别记录两组人进食的状况。结果，睡眠时间少的那组人每天平均要比睡眠多的人多摄入221卡的热量，这些热量会在两周以后转化为大约0.5kg的脂肪。
睡眠足就能瘦么？ 好吧，那睡眠足就能让自己瘦下去么？
Q1：睡觉真的能起到减肥的作用吗？
米国国家心理卫生学会研究发现，人在睡眠时，体内会释放出一种叫做“瘦体素”的化学物质，这种物质能提示人们已经吃饱，从而达到控制脂肪量的功效。同时，有关专家还指出，睡眠不足很有可能会影响帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌及“瘦体素”的分泌，从而影响减肥效果。
Q2：每天睡多长时间才能减肥？
有调查显示，睡眠时间不足于6个小时的女性，她们的发胖程度要比其他人高30%，哪怕是仅仅少