「星动健身会所」2016年3月课程表及课程项目介绍！会员填写调查问卷抢红包啦！TO YOUR CITY
望各位会员及时将课表保存在手机上方便按时锻炼。记得时刻关注我们的最新动态。也欢迎会员朋友们多提意见，我们将会在第一时间采纳您的提议，做出合理调整，我们正在努力学习和改变，竭诚为您提供更优质的服务！星动健身祝您健身愉快！
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2016年星动健身会所3月课程表
星动会员课程介绍
1
瑜伽   推荐指数★★★★★
瑜伽是由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善颈椎柔软度，适合办公室一族。同时，它籍由一些伸展弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。长期练习除了能够减肥之外。还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。
2
动感单车  推荐指数★★★★★
一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。运动后会消耗很多的能量，出很多的汗、同时还增强腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。实践证明：有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500卡左右的热量。
3
肚皮舞   推荐指数★★★★
肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动