禅瑜伽2016年6月进修班现在开始报名啦！身是与己的关系
心是与人的沟通
而灵是与天地万物的契合
唯有三者达到平衡，才会身心强健以致灵壮
人的身心灵不可须臾分离
因此一个健全的人，不但要养身，也要养心更需要养灵
禅瑜伽让你在快节奏的都市中找回本真重归身心灵的喜悦与健康
上次的禅瑜伽分享课，仅仅三个小时，大家在体式练习中感受能量，获得喜悦。整个过程中没有一人提前离开，结束后仍意犹未尽，渴望能从老师那儿获得更多。所以优嘉、准提这次联合推出了禅瑜伽的5天进修班，欢迎大家一起共修。
课程内容概述
一 什么是禅？
二 什么是瑜伽？
三 瑜伽八部功法。
1持戒与精进：内外修法。
2体式：安稳舒适觉知与身正气正心正修法。
3呼吸控制：呼吸练习与安全。
4感官回收：五种运动器官与五种感官在静态与动态的具体练习。
5心灵集中：身体局部与整体练法。
6禅那冥想：如何把静态冥想融入动态冥想。
7三摩地：从恭天敬地合三才到融入合一。
四 身体层。
1人体骨骼、韧带、肌肉。
2正位与安全练习。
3人体十大不良体态。
五 能量层。
1内外在五种生命能与练习。
2能量线的对称平衡练习。
3能量层的益处。
4能量层与身体层的区别。
5如何从