假期结束了,这十件事帮你留住好心情，轻松摆脱“假期综合症”小长假已经接近尾声了，你是否还沉浸在长假的氛围中呢，今晚开始就要收拾好心情，准备开始上班喽！
下面就让小编来介绍一些即便是忙碌的每一天也不可缺少的夜间活动吧！
睡前这样奖励自己，明天拥有好心情！
1
写日记
回顾这一天，把烦恼的事情、耿耿于怀的事情写出来，会比藏在脑中能更好地发泄出来。郁闷的心情、愉快的心情，用简单的两三行写出来，就能记录自己的经历与成长。
2
看书
睡前玩手机是非常妨碍睡眠的，所以不妨在睡前安静地看会儿书。读自己喜欢的书，是一天结束时最幸福的时刻。
3
看老电影
虽然看电视剧或者新电影也不错，不过让我们偶尔地逃离一下现实，来看看老电影吧。穿越到久远前的时代，感受那个时代的人事物，或许会意外地找寻到人生的真谛。
4
准备早餐
睡前准备好明天的早餐，第二天就会更加期待起床了。像吐司之类越是花时间越是美味的食物，在前一晚就慢慢准备起来吧~
5
喝花草茶
睡前悠闲地喝一杯花草茶能有效地让身体放松下来。推荐睡前1小时喝，有安眠的功效，甘菊茶和野玫瑰果茶是最棒的。
6
夜跑
夜间有充足时间的人，可以去跑会儿步转换一下心情。不用克制自己，放松跑15