庆祭干支||雨生百谷（附彩蛋）谷雨是
二十四节气
的第六个节气，每年4月19日～21日时太阳到达
黄经
30°时为谷雨，源自古人“
雨生百谷
”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳
时节
。“清明断雪，谷雨断霜”，
气象
专家表示，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，
气温
回升加快，大大有利于
谷类
农作物的生长。
gu yu
谷雨
﹀
﹀
﹀
一候萍始生
二候鸣鸠拂其羽
三候为戴胜降于桑
医养
益肝补肾
谷雨前后，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补养身体的大好时机。应当食用一些益肝补肾的食物，适当吃一些含B族维生素较多的食物，如小麦胚粉、
小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻等，以顺应阴阳的变化，这样不仅可以提高身体素质，抵抗春瘟，而且还可为安度盛夏打下基础。
祛湿健脾
谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成
脘
腹胀
满、胃口不佳、身体困重不爽、关节疼痛等情况 。谷雨养生要注意
祛湿，在饮食上