2016年呼和浩特市中考体育测试安排及注意事项（附：立定跳远、实心球、仰卧起坐视频）3月10日，2016年呼和浩特市中考学生体质测试选测项目经过摇号，最终确定2016年我市中考学生体质测试选测项目为：男生掷实心球，女生1分钟仰卧起坐。至此，2016年我市中考学生体质测试全部项目为：
男生：1000米跑、立定跳远、掷实心球；女生：800米跑、立定跳远、1分钟仰卧起坐。
全市所有参加2016年升学（即升入普通高中、职业高中、中等专业学校和中等师范学校）考试的初中毕业生（包括往届生、社会零散考生）都要参加中考体质测试项目。
2016年呼和浩特市市中考学生体质测试安排
时间：5月4日--5月25日。
地点：呼和浩特市人民体育场
检录地点：体育场南门
2016中考体育考试注意事项
一、服装：
1、学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。
3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
二、饮食方面：
1、需多喝水
每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充