长期晚睡的危害一览表，今天起拒绝晚睡今天小编早晨上班的时候碰见一个朋友要去医院看病，晚上回来又打电话询问了下病情，幸好是没有什么大问题，平时身体特别不错，就是经常熬夜，医生也在此方面给了好多的建议。所以，回来以后就找了些相关的资料，给大家分享一下，看看是不是这么回事。
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来，别以为这是小事，根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。
晚上睡眠是排毒的最佳方式：
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
晚上9-11点
为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，
肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，
胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，
肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不宜用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，
大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，
小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早