手位与后背  （一）：你的七个手位合格吗？公告：
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你的七个手位合格吗？
世界上各个流派的芭蕾在手位设置上不完全相同，这是因为各流派的表演风格有差异。这里介绍俄罗斯学派的七个手位，因为俄罗斯学派的手位在延伸舒展性上，在挺拔感觉上，比较突出，并比较有助于稳定重心和帮助收紧背部及立腰。在我们的训练过程中利用这七个手位主要是训练手指末梢神经的感觉来加强动作的美感。
1.芭蕾手型、手位的基本要求：
①芭蕾手型的基本要求
芭蕾手型在自然手型的状态下略加修饰而成。虎口捏进去，拇指贴近中指，食指稍稍与其他三指分开，其余三指并拢，中指指尖稍稍往回拢，让手型的线条显得更加柔和。
②芭蕾手位的基本要求
芭蕾七个手位除了二位手向身体内侧拢回来，是个“小扁圆”，其他六个手位都是放大放远的长弧线，力量从背部传递至指尖。
一位手：
手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆，手臂与