“维”健身出行拥有一个完美的身材，
我想这是任何一个女人梦寐以求的事情！
健身除了让本身的体形发生一些变化，它还能对你的健康有所帮助，
下面维捷健身为你介绍一下9个健身的理由，
这个夏天，让你和维捷健身一起“躁”起来吧！
1、控制自身体重
可以控制体重的增长。长期坚持健身，运动时会出汗，消耗你的热量。运动量越多，出的汗也就越多，热量也就消耗的越多，你就越容易控制你的体重的增长。
2、保护心脏和肺
锻炼能让心脏和肺功能得到加强。经常健身可以帮助身体里的整个心血管系统心脏和血管的血液循环，让它们更有效的运转，这样心脏和肺就得到了加强，我们的身体也就更健康。
3、帮助睡眠
定期健身锻炼可以促进更佳的睡眠。有很多人会睡不好甚至失眠，对白天的注意力就会有影响。你定期健身运动时，可以帮助你更快的入睡，而且还睡得更深更香。
4、改变你的心情
健身能够让你的心情变好，脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情，释放焦虑、压力、感到更快乐、更轻松。
5、增强记忆力
我们都希望自己有比较好的记忆力来面对工作的问题或生活上的大小事情，最近发表在脑行为研究期刊的研究显示，有氧运动可以增加血液有关于记忆力的贺尔蒙的增加
6、更加自信