心有多大，舞台就有多大！正确的舞蹈基本功方法
舞蹈基本功是一个系统的学科
，每个动作都有其训练方法及
训练目的，通过难度的增加，
每个动作都环环相扣、紧密相
联、缺一不可。不是那段文字
、
视频、那堂课能说明白的，
要求学习者通过从易到难的学
习来理解其中的奥秘。所以想
要弄明白什么是舞蹈基本功训
练，必须亲身经历，才能从中
总结经验，明白其中的道理。
舞蹈基本功练习：
压腿、踢腿、横叉、竖叉、下腰、后腿。这些都是软度练习过程。舞蹈的软开度练习是同时练习让开度同时练习运用软开度的力量。
技巧动作分为三大类：跳、转、翻。
跳
：大跳、倒提、双飞燕、摆腿跳等。
转
：平转、四位转或跨退转、以及各种芭蕾、古典舞的转技巧。
翻
：主要指翻腾动作。简单的：前桥、后桥、虎跳。难的：蛮子、云里前桥、小翻、单腿小翻、后空翻等。
软度的练习方法
1、时间就是一切。不管是横叉还是竖叉，一直耗着最重要！最多一次可以耗30分钟！你刚刚开始要循序渐进！
2、心理作用。压腿的时候心里想什么很重要！要是想着‘疼死了，不压了！’那就糟透了，因为这样想你的身体会使反劲，就越压越疼！有时会越压越硬！ 要喜欢舞蹈，都想阳光和主动压腿的方法，不要想