关于商卡排毒瑜伽提到瑜伽我们都不陌生，提到商卡瑜伽 ，很多人的脑子里都会出现问号。最近又有很多人想了解有没有商卡排毒的瑜伽课程，那么今天，就让咱们了解一下，什么是商卡排毒吧。
其实，商卡瑜伽洁肠法又称瑜伽清肠排毒法，其梵文是Shankha Prakshalana：shankha的意思是 海螺壳 ，这里指的是海螺形的肠道(主要是小肠)，prakshalana 是彻底清洗的意思。连在一起就是海螺形肠道的彻底清洗，所以通常也可以称为 洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术。
商卡瑜伽的好处
1、刺激消化道及肠道蠕动，恢复肠道功能，深度清洁进食和排泄通道，消除便秘、肠胃胀气、消化不良、身体倦怠，以及由此而引起的肥胖。
2、洁净面部皮肤、消除色斑、痘痘、面色晦暗、缺水，以及面部虚胖。
3、驱除有害气体、陈旧粪便，使身体更轻盈洁净，提高免疫力，缓解精神压力，培养健康的饮食习惯。
4、对秘尿系统和肾脏也是很好的。
进行商卡瑜伽的最佳时间
1、一次商卡排毒瑜伽课大约需要2.5~3个小时左右，最好的时间是在早上7点至10点。
2、一年中最好的季节是春、秋或季节转变的时候，此期间内分泌容易紊乱，免疫也弱，商卡可强化免疫系统。
3、阴天、