带你健康走进春天里郭美珍教授带领大家一起做养生操
郭教授给大家讲授春季养生知识
阳春三月，万物苏醒，万象更新。俗话说得好：身体是革命的本钱。教师工作繁忙，心理压力大，如何让教师在平时的工作、生活中有效地预防职业病，科学地养生，以充沛的精力面对每天的工作生活呢？一年之计在于春，做好春季养生保健，是健康一整年的美好开端。二七区政通路小学于3月28日下午邀请黄科大医学院副教授郭美珍，给全体教师就《春季如何养生》进行了专题讲座。
郭教授从中国“春捂秋冻”这句养生谚语讲起，提醒大家早春季节不要急忙把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。然后郭教授形象生动地讲述了养生保健的常识、方法和注意事项，包括健康起居、培养良好的精神状态、预防气候突变、适度体育锻炼等；还为大家传授了调理睡眠质量的方法及预防颈椎病的保健操，并强调日常保健的重要性及预防措施。专家精彩的讲座内容丰富，实用性强，深受老师们的欢迎。大家受益匪浅，觉得从现在做起，从自己做起，开始科学养生，养成良好健康的生活方式，保持积极乐观的心态，开心工作、快乐生活，不断为健康加油！
一年之计在于春，做好春季养