坚持练太极拳—意想不到的收获【新朋友】
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【学太极到天和人祥】电话:13720021363、黄老师。
1、长期太极，心情会变好，
因为脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情。
2、每天太极，睡眠质量更高。
美国北卡罗来纳大学医学院研究表明，参与太极拳学习的人，深夜睡眠品质比没练习太极的人好，而且精力更加充沛！
3、经常太极，记忆力会增强。
有研究显示，有氧运动可以增加血液中有关于记忆的荷尔蒙的增加！
4、坚持习练太极，也会更有创造力。
研究证实，在57-75岁的人，在每周3次，每次一小时，经常锻炼的人大脑血液明显含氧量变多，在认知以及创造测验表现也比较优异！
5、长期打太极，能降低患癌症的风险。
目前对于运动降低癌症风险的确切机制并不清楚，但美国国家癌症研究所统计指出，常运动的人罹患癌症风险较低！
6、每天十分钟太极，你会不太容易感到累
。这主要是因为锻炼提升新陈代谢，使体能加强，且脑中多巴胺的分泌增加。
7、打太极的人，不容易感冒。
发表在英国运动医学杂志最新的研究指出，一星期锻炼五次以上的人，比锻炼一次或不锻炼的