【紫莲禅韵分享】你真的确定你老了？点击上方蓝色字紫莲禅韵瑜伽
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简单产生宁静，宁静产生幸福
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一个瑜伽人喜欢的家—紫莲禅韵
年龄只是一个数字而已，当你遇到自己钟爱的事时，年龄根本不是问题。
身心疲惫，精神不振、作息不规律、饮食无度……这说的是你吗？新的一年里，你是否计划迎来一个更加健康的自己？
好，那我们来看一个80岁奶奶的故事，下面是她的照片，80岁！
她叫Ernestine Shepherd，1936年生于美国马里兰州巴尔的摩，目前，她的身份是私人健身教练，模特，马拉松选手。
在健身圈之外的网络世界，她恐怕是世界上最年长的网红。
不过在56岁之前，她是一个再平凡不过的女人了。在学校时，她想成为一名护士，毕业后却去了一家电话厂家做了一名工人，业余时间，爱美的她也会寻找机会做兼职模特。
如果不是56岁那年的一次购物经历，Shepherd可能会跟其他女人一样在忙碌、压力、亚健康中平庸地老去。
这一年，妹妹Velvet约她去购买泳衣，结果试穿上之后臃肿的身材暴露无遗Shepherd顿时感觉无地自容，而身材同样走形的妹妹也觉得十分尴尬。姐妹俩决定开始健身，她们很快就报名参加有氧运动，并相约努力成为世界上最