4月28日课程内容-----【真正有效的减脂应该遵循以下六大原则】五一劳动节放假通知
工作室营业时间
4月30日，5月1日，5月2日为10：00—20:00
5月3日恢复正常
操房课程
4月30日，5月1日，5月2日  停课
5月3日恢复正常
4月27日
星期三课程如下
小团队训练课程（B类卡预约课程）
扶手杆力量——18:25-19:05
——Angela
操房课程内容
19:10-20:00——身体充电——Steven
20:10-21:00——身体平衡——
Steven
真正有效的减脂应该遵循以下六大原则：
原则一：少吃多餐
每隔三个小时就进餐一次，可以使你的营养物质供应更平稳，更充足。这样做还能减少体脂储存的风险，促使你养成更健康的饮食习惯，使你能摄入更多的膳食纤维、水果和蔬菜，以及蛋白质和水分。
原则二：早餐不能不吃
我们需要吃一顿丰富的早餐，以提供足够的燃料让身体提高新陈代谢，燃烧脂肪！而且，一顿丰富早餐可以减低往后进食的欲望，变相可帮助我们减少食零食，所以早餐不能不吃！
原则三：多蛋白质
我们身体每一个细胞都须要蛋白质去建构，那要摄取多少份量的蛋质呢？大约是体重的2倍数，70公斤重的男士要摄取1