为什么我们要逃避问题‍
我们常常会听到一句话“逃避问题是没有用的，解决不了问题”，但很多人在遇到问题的时候，还是惯性地选择逃避。比如，一个想结束恋爱想分手的男生，不敢把话说出口，于是切断了跟女朋友的联系。比如，一个害怕高考的学生，不听课不看书不做作业，但高考的日子一天天临近，恐惧不安夹杂着焦虑与无力，每时每刻地对他产生心理冲击。
在他们心里面，对问题有这样的预期和假设，那就是“我解决不了这个问题”。对要分手的男生来说，他觉得，无论他怎么表达，都无法取得女朋友的谅解和理解，都无法让人她马上接受而不伤心。对学生来说，即使听了课，也会听不懂；即使看了书，也会事倍功半；即使做了作业，也只能做出几道题，考不到好的成绩，却还要在努力过程中面对那种挫败感，他觉得，我越努力，就越是清楚自己是不行的，与其如此，我不如让自己少折磨一点。所以我们会说，一个有自信的人，他更能坚持，更愿意尝试，也有更多机会，缺乏自信的人，更容易放弃。
不过，还存在着另一项真理，那就是“问题不会自行解决”。如果有可能会自行缓解的，那放放也无妨，比如说
失眠
，你非按着自己要自己十二点钟准时睡着，反而更加焦虑，你索性起床，看一小时科教纪录片，睡着了。回到