简美瑜伽——户外瑜伽免费公开课户外瑜伽让练习者感受
天人合一的意境
，在呼吸到新鲜空气的同时，更舒缓了身心。
瑜伽是一项精细的运动，任何一个细节都会影响到动作的精准性，因此在瑜伽练习中能否集中注意力会直接影响到练习效果。
在户外练习瑜伽，能帮助练习者更好地达到
冥想
，
调整呼吸
，
放松身心
，通过不同的姿式练习配合正确的呼吸，更好地调节神经系统，净化血液，从而缓解焦虑，增强体质。
现在人们对瑜伽越来越热衷，但是受空间所限，很多练习者很难实现到户外练习的愿望。宽敞的露天阳台上，铺着绿茸茸的地毯，与蓝天的距离那么近，让人仿佛置身在青青的草原上。
置身户外，远离尘嚣，纵情用瑜伽伸展身体，让生涯中的懊恼和压力，在清风中一扫而净。用曼妙的瑜伽体式，磨炼着身躯，回归初生的柔韧……
活动时间
5月2号（周一）早上8点在大石头集中
活动地点
新会石涧大石头公园内
参与对象
所有瑜伽爱好者 热爱生活的朋友
温馨提示：
1
活动免费参与，请大家自备瑜伽垫，穿着贴身弹性适合练习的服装。（没有垫子和瑜伽服的同学可到简美瑜伽选购）
2
可带家人或朋友共同参与户外瑜伽，也欢迎男士加入哦（非会员，零基础都可以）
3
可自带食物，风筝等