每天都感觉好累，怎么休息也不够？现代人经常觉得疲劳，
每天上下班有一种累得不想动的感觉，即使到了假期可以在
家里好好休息睡上一天，最后还是会觉得好累。
疲劳其实也分很多种，今天小编给大家介绍一下可以快速消除疲劳的方法。
体力疲劳
一般是繁重的体力劳动或过强的体育运动所造成。表现为手脚酸软无力，全身体能明显下降。
脑力疲劳
由于长时期进行复杂的脑力劳动，大量消耗能量，招致大脑血液和氧气供应不足，削弱了脑细胞的正常功能。表现为头昏脑胀，记忆力下降，注意力涣散，失眠多梦等。
心理疲劳
现代生活中的高强度紧张感与压力造成的，由于超负荷的精神负担使心理处于一种混乱与不安宁的状态，情绪沮丧，抑郁或焦虑。
慢性疲劳
一般来讲，正常的人经过一轮疲劳后，休息一宿就可恢复充沛精力。如果你不属于这类型，而是隔天起身，还是觉得十分疲倦，并且持续一段时间，这种状态就是“慢性疲劳症”。
这种强烈的疲劳感如果持续半年或更长，便会出现轻微发烧、咽喉痛、淋巴结肿大、集中力降低、全身无力等等。
身体长期处于疲劳状态，会造成体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能异常、免疫力减低，同时也会引起肩膀酸痛、头痛等自律神经失调症状，感染疾病的概率也提高。