明媚春日为你送上暖心的养生鸡汤|
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大家好，我是米医生，一枚正宗的传统中医，这是我创建的公众号，主要聊健康和生活。
当我开始真正爱自己
我开始远离一切不健康的东西
不论是饮食和人物，还是事情和环境
我远离一切让我远离本真的东西
从前我把这叫做“追求健康的自私自利
但今天我明白了，这是 『自爱』
----卓别林《当我真正开始爱自己》
美食
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四物鸡汤
补血、养血
今天为大家送上一份暖心的鸡汤，希望能够借此提醒大家，别忘了关爱自己，呵护疲惫的身体。
爱自己就从好好吃饭开始吧，感受每一餐的重要与美好，并获得满满的正能量，带着最愉悦的心情开始美好的一天！
四物鸡汤做法
材料：
鸡腿或鸡爪、麦冬20粒、枸杞几粒、生姜一小片、四物汤一包。
做法：
1. 鸡腿或鸡爪洗净后用滚开水煮3分钟去除血水，倒出后冲洗干净控干水备用。
2. 将鸡腿或鸡爪，四物汤包、麦冬、姜一起放入砂锅内，加水5碗煮开后小火30-40分，加盐即可饮用。
备注：
没有鸡肉可用猪瘦肉或排骨代替。
养生
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四物汤是一道汉族药膳，是中医补血、养血的经典药方。
最早出现记载于