丁桥人，这些伪健康食品别再买了！其实背后的真相是这样的！为了健康而选择吃燕麦，最后吃到的却是各类食用色素；以为果味酸奶更营养，结果喝到的多是糖精；低脂花生酱热量反而更高……许多食品一旦在包装上打出“健康”口号，就很容易骗到消费者。今天小编就带大家一起揭开这些伪健康食品的神秘面纱。
果味酸奶
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶是个很棒的选择。但是现在市面上的果味酸奶越来越多，并宣称加了水果的酸奶更加营养。而事实是，这些果味酸奶不过是添加了糖精、香料，或者是一些不太新鲜的水果。
对策：
购买时选择普通酸奶就足够了，千万不要被果味酸奶色彩缤纷的包装所欺骗。
高纤粗粮饼干
粗粮类食物中含有不溶性的膳食纤维，口感粗糙。为了达到很好的口感，厂家们往往需要添加油脂来润滑。纤维在吸收油脂之后就会变软。并且，由于饱和脂肪软化纤维的作用更出色，所以不少厂家会使用含有很多饱和脂肪酸的氢化油和黄油来加工粗粮饼干。所以越是细腻的饼干其饱和脂肪酸的含量也就越高。专家指出，粗粮饼干中富含维生素和矿物质，但是如果添加了很多不健康的油脂，其坏处是大于好处的。
对策：
只有那些粗