慢生活 | 陈坤用身体告诉你：练瑜伽养性！1
一呼一吸就是生命
静心的方法是瑜伽最为吸引人的地方，它的所有体式都要配合相应的呼吸方法，而这样的呼吸又能调节和平衡人的情绪。
其实很多人都觉得呼吸很寻常，不就是两个很基本生理的动作，但瑜伽的呼吸就像氧气，只有在失去的时候，才会体会到它的重要性。
佛祖释迦牟尼曾说：人的生命不过在一呼一吸之间。坚持练习瑜伽的人也会有这样的体会，把呼吸保持绵长恒定，心态就是平和的，包容的。
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瑜伽可以连接内外
瑜伽是“连接”的意思，其实什么是连接，每个人的解读都不会一样，我觉得瑜伽是连接生活和内在的智慧，它也可以成为我们现存生活方式跟内心未知力量的一个连接桥梁，我们可以通过瑜伽，去探知内心这些未知的力量。当下瑜伽馆很多，资讯也越来越繁杂，大师也是层出不穷，大家很容易就被一些外相迷惑，但我要说，瑜伽最高境界，并不是某一个极少人能完成的体式，而是将一颗修炼瑜伽的心带进生活。
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生活本就是修行
刚练瑜伽时，我也是很注重体式，但其实体式只是修炼瑜伽的一小部分，它还有各种清洁法，呼吸阀，冥想等等，都是修炼心性的方法，真正修炼瑜伽，就是把瑜伽带入生活，那时候，喝水，说话，吃饭，都是瑜伽，生活本