🔰_你的心脏好不好？摸摸身上这5个地方就知道了金日制药（中国）有限公司
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心，是身体运营的中枢，也是被赋予最多情感的器官。
很多人认为只有到了中老年才需要养心、护心，其实
爱护心脏要从年轻时的生活点滴做起，例如日常通过检查身体的一些表征，就可以自我发现疾病的潜在征兆，达到早预防、早发现、早治疗的目的。这里，权威专家教你一套“心脏自检法”。
1
摸脖子
研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。因为颈围是衡量人体上半身脂肪的关键部位，
脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，而这些都与心脏疾病密切相关。
一般情况下，如果男性颈围超过
39
厘米，女性颈围超过
35
厘米，就说明脖子较粗。
每天不妨摸摸自己的脖子，并定期测量颈围：
具体方法是：
将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方，完成测量。
如果颈围超标，在空闲时做一些颈部紧致操，比如前后左右点头、
360
度旋转活动脖子等，减少脖子赘肉堆积。
2
摸手
腕
“脉搏跳动的正常与