节气养生 | 今天谷雨啦，春末，要怎么养生才能健康呢谷雨是“谷得雨而生”“雨生百谷”的意思，农作物开始茁壮生长。是二十四节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气。“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温开始回升，雨水开始增多
。
古人云“雨生百谷”，此时也正是最利于谷物生长的季节。
越冬作物需要雨水以利返青拔节，春播作物也需要雨水才能播种出苗，雨水有利于谷类作物生长，故名“谷雨”。
起居养生
谷雨来，暮春到，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒 ; 过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。
此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。
精神养生
在情志、运动方面也如清明节养生一样，保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。
饮食养生
此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大