玉林美女会1区相约“梵恩瑜伽”，遇见最柔美的自己2016年1月17号，在梵恩瑜伽馆展开了1区第一次的线下活动，瑜伽让我们有缘相聚在这里，让我们变得更美丽。
当天课程开始后，大家都很认真，很享受 陈老师的讲解。
接着老师讲解瑜伽呼吸的重要性，如何让自己找到呼吸感，没有呼吸就没有生命，控制呼吸就能控制生命能。在开始瑜伽练习之前，让我们先学习正确的呼吸法。呼吸是瑜伽练习中的精华和关键。不正确的呼吸方法有害于身体，甚至会导致疾病。
在拉伸中静静听自己的呼吸专注凝神
还有有趣的瑜伽问答互动环节，回答好的还有礼物送哦！大家都积极的提问问题，老师也很专业的回答大家的问题。还让姐妹们做示范，怎么去感受自己的呼吸，躺着容易察觉到自己的呼吸。
体验课后的愉快分享，陈老师以专业又通俗的语言讲述瑜伽的含义。瑜伽的含义为“结合、平衡、统一”，不仅是知性的、感性的，而且是要理性地去实践它，瑜伽是让我们的身体力行的运动。
简单说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，最终目标就是能控制自己，能驾驭身体感官，能驯服似乎永无休止的内心。
感谢陈老师给我们讲述了瑜伽理论，什么时间开始练瑜伽，你的年龄就永远定格在那一刻，只要坚持，相信魅力永远属于