假期过后，这些好吃的健康食品帮你恢复身体平衡胡吃海喝的假期过去之后，身体已经发出警报，沉重、浮肿、虚胖……好想快点回复到假期前的轻盈，不如来试试这些我们精选出的健康食品，不知不觉中就能帮助身体恢复平衡哦。
1、加州巴旦木
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习惯了大吃大喝，假期结束后不免嘴馋。富含满满维生素E的加州巴旦木尤其适合办公室的白领女性作为零嘴来吃，不仅解肚饿嘴馋，更能给身体提供足够抗氧化剂，还少了吃甜点加餐的罪恶感。
2、大麦若叶
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大麦若叶含有丰富的膳食纤维，能有效增强肠动力，尤其适合胡吃海喝后帮助肠胃排毒。同时它还富含多种维生素和微量元素，对于降血脂、抗氧化都有很不错的功效。直接冲水饮用口感并不佳，建议跟牛奶或者豆奶混合饮用。
3、椰子水
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快远离假期餐桌上常见的那些碳酸饮料，它们不仅含糖量高更有可能导致骨质疏松。试试如今众多女性和健身爱好者首选的椰子水，100%椰肉榨取而成的椰子水，只含非常低的糖分和卡路里。同时，富含钾、钙、钠等各种电解质，使它比水更快溶解于身体，让每一个细胞都能补充到这种纯天然的养分。
4、蓝莓
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蓝莓的酸甜口感有助于增强食欲，让经历过大餐的脾胃得到刺激。同时它还富含花青素，经常食用能明显增强视力，