每逢佳节胖三斤，如何补救？俗话说的好，一白遮三丑，一瘦解千愁，一胖毁所有！对于每逢佳节胖四斤的机智妹来说，此胖年年无绝期。
可是好吃的那么多，一共就这么几天假期，当然要放开了
吃
啊
！！！
辣么，问题来了
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该如何
补 救
？
来来来，跟着机智妹不要运动也要瘦
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餐前15分钟先喝2杯
白开水
，共约500ml
目的是增加饱腹感
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减少食物摄入
过节也吃腻了，节后清淡饮食，
每餐8分饱，尤其晚餐少吃米饭啥的
多吃
蔬菜水果
。
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吃的过程中遇到油腻的
一定要
用茶或者水去涮
！
否则就是作死。
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不停的
说，说，说
嘴巴根本停不下来，哪还有空多吃哈？
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除了合理减脂
还可以……
调整认知
以胖为美、为健康、为有福、为自豪……
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节后第一周，请
努力工作
！
主动加班，增加消耗
一周后绝对把你打回原型
最后宝宝只想说
不要给自己的胖找理由！佳节是无辜的！
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每逢佳节你是胖三斤还是被相亲？
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