正诺武道：想知道长期坚持锻炼将会给你带来什么吗？锻炼是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持锻炼一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
锻炼会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。锻炼的人，绝对是一个坚强的人。
现代生活的压力越来越大，而锻炼的人每天抽出一两个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也让一切压力变为浮云。相遇于不喜欢锻炼的人，锻炼的族群内心要强大太多。
锻炼的族群，不会睡懒觉。因为生活更规律，锻炼的消耗会让睡眠更踏实高效。会养成早起的习惯，一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。他们早起看到别人看不到的风景，他们锻炼，一样在感受别人感受不到的心境！
锻
炼的人每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。在一个群体里，锻炼的人往往是精神最好的。
由于形体的改变，各种激素的分泌会让魅力值大大提升，举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上，因为锻炼而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩
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因为锻炼，各种 BMI 各种指标都趋于健康的最佳值，身