长期熬夜直接耗伤女性经血，严重者影响生育，不得不重视！（20160420第812期01）一、久坐不动最伤卵巢
小编建议：办公室女性每天至少活动30分钟。
1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。
2、上楼时不乘电梯，走楼梯。
3、工作一个小时后站起来适当活动一下。
4、在电视播放广告时，站起来走动一下。
女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。
二、卵巢最怕熬夜
女性一定避免长期熬夜工作
，
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，
长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。
调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。
小编建议：养成规律的生活作息习惯。
三、卵巢最怕不良情绪
女性要善于调节情绪
，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。
合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
发展成为肿瘤的卵巢，非常可怕