断食--断舍离的修炼，身心的蜕变！（真实案例分享）刚开始见到英英时，她的笑容那样的阳光和灿烂，就像个孩子一样热心而真诚。但是内在的她，却一直在对抗和纠结，她不肯闲下来，不停地忙碌着，像个不停旋转的小陀螺，在一种惯性的带动中，不肯停歇下来，她说：停下来，她会恐惧。即便在刚开始跟我一起上断食课的时候，她都一度带着焦虑。
可是在后来的几天里，她每天都在发生着改变，脸上的笑容越来越灿烂，越来越美丽，越来越真实。我也被她感染了，在我眼里，她真的就像一朵美丽的花，正在悄然绽放，也像一只蝴蝶，正在慢慢蜕变。随着她的内心越来越轻松，身体也越来越轻盈，本来就不是很胖的她，竟然在
第八天减重13.4斤（第一天56.7公斤，第八天50公斤），
连我自己都震惊了！
以下是英英自己整理的断食心情日志，和大家分享：
图片说明
第一天断食
开始才发现有一种叫欲望的东西一直在身体深深存在，贪得无厌，然后再后悔，再懊恼。情绪是多么可怕的毒！感恩大漠老师从沧州市到黄骅港口来教授断食课程。我开始真正通过体式去倾听呼吸，感知自己给自己的陪伴，开始真正去问身体的需求，真实接纳不完美的自己，接纳真实。
第二天断食
我能够把自己从疯子的状态叫回来了，不勉