“把身体打开”让你更自由的跳舞如果你已经开始学习肚皮舞，那么千万不要忽视身体柔韧性的练习，实际上，它是学跳肚皮舞过程中的必修功课，用形象的话概括就是“把身体打开”。让我们来看看，柔韧性之于肚皮舞作用究竟在何处......
【肩关节的柔韧性】
肚皮舞中经常可以看到许多漂亮灵巧的肩部动作，比如绕肩、点肩、肩西米等等，还有一些手臂动作，比如大波浪、蛇手臂、柔臂等等也都需要肩部的主动参与，而要做好所有肚皮舞肩膀动作，第一步就是肩膀的柔韧性练习。
【肘关节的柔韧性】
不要忽视了手肘关节，它可是决定你手臂动作是否优美的一个重要因素哦，特别是在部落风肚皮舞中，鬼魅般灵动手臂动作绝对需要灵活自如的肘关节。另外，如果肘关节不灵活，跳舞时手臂会显得很僵硬，使观赏效果大打折扣。
【手指、手腕的柔韧性】
生动的手部动作，可以大大增强舞蹈的表现力，达于指尖的柔美，方能体现女性的细腻温婉，手腕的灵活转动，每一个指节如同流水般地起伏律动，用手来表现水的灵动、火的炽烈、落叶的飘逸……这一切都需要经常地做一些手指、手腕的柔韧性练习。
【脊椎的柔韧性】
包含颈椎、胸椎、腰椎，三者各自前、后、左、右的柔韧度，是做好肚皮舞主干动作的基础。平常没有做