一周早餐集（有增高，健脑餐分享呦）过得真快，转眼坚持发早餐22天了。现在已经能通过食材的特性，很轻松的做出每天的早餐，而且不重样。妈妈们一起来吧，孩子健康的体魄，从妈妈的一份爱心早餐开始吧。
3月7日
饮品：蔬果汁（牛奶、苹果、西红柿、生菜、紫甘蓝、小麦胚芽）
主食：汉堡（自制小餐包、烤鸡腿肉、生菜、西红柿）
水果：苹果、香蕉
营养评价：清爽可口，色彩艳丽，谷物、优质蛋白质适量，蔬果生吃有效的保护了维生素c。脾胃虚弱的人不建议食用本套餐。
3月8
日
主食：鸡蛋蔬菜面（紫甘蓝面、海带、豆皮、金针菇、鸡蛋）
饮品：红茶奶茶
蔬菜：凉拌茼蒿
营养分析：鸡蛋营养很丰富，且利于人体吸收，鸡蛋中的卵磷脂可以有效降低体内胆固醇含量，但鸡蛋胆固醇含量也高，不建议多食。
3月9日
主食：蔬果渣饼（胡萝卜、苹果、橙子）
饮品：紫薯奶昔
水果：橙子
奶昔的制作方法：将自己喜欢的水果，蔬菜，牛奶，小麦胚芽，亚麻籽油打成糊糊。
3月10日
主食：彩色蒸饺
饮品：紫菜虾皮鸡蛋汤，胡萝卜苹果汁
营养评价：用眼过多，维生素a消耗也多，胡罗卜素可以补充。眼睛喜欢黄、橙、红、绿颜色的食物。
3月11日（健脑、增高餐）
主食：杂粮豆包（牛奶、十