龙抬头，蛇伸展；颈腰疼痛，跑远远！龙抬头又被称为"春耕节"、"农事节"、"春龙节"，是中国民间传统节日。龙抬头是每年农历二月初二，俗称青龙节，传说是龙抬头的日子，它是中国城乡的一个传统节日，庆祝"龙头节"，以示敬龙祈雨，让老天佑保丰收。
我国古代天文学家根据日月五星的运行轨迹把天空划分为28天宿，以此来表示日月五星的运行和位置。28天宿可分为4个大区，其中“角宿”就是龙角。在二月初二这一天东方地平线上升起了龙角星，所以称为“龙抬头”。
龙抬头，预示着一年新的开始，出了正月，年算是正式结束了，人们开始重整旗鼓，开始了新一年的计划！小编从龙抬头，联想到了瑜伽中也有类似的体式——眼镜蛇式，高昂的头，伸展的胸腔，精神饱满而积极向上，这不正是一个好的象征吗？
今天小编就来介绍——眼镜蛇式Cobra P
ose（Bhujangasana）
眼镜蛇式，Cobra Pose（Bhujangasana）是一个很经典的后弯体式，感觉姿势很简单，但益处多多，要想做好，也有很多细节要注意的。
很多人在做这个体式时容易出现腰部疼痛，那是因为收紧臀部，将力量挤压在了下背部。正确练习是加强上背部力量和腿部力量，
上背部力量向后，胸骨尽量向