成都市第三届全民健身运动会☆平板支撑☆比赛成功举行！什么是平板支撑(plank)?
平板支撑的动作其实只有一个，不用教练就能完全掌握——你只要伸直全身进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑住身体，保持尽量长的时间就可以了。
这是最流行的无器械运动，可以有效地锻炼腹横肌，属于消耗式塑身，体验下来，一分钟后全身颤抖，此时最消耗，能坚持就坚持，每日比前一天多5-10秒，一个月后就能重现“人鱼线”。
为了让更多的市民积极参与到这项运动中来，特举办了
“运动成都”成都市第三届全民健身运动会平板支撑比赛
，旨在带动全民健身，打造“运动成都”这一城市品牌。
今天上午，在龙泉的桃花故里！
成都市第三届全民健身运动会平板支撑比赛
就成功举行了！来的不只是大朋友，还有小朋友喔。
高手过招↓↓拼的不只是耐力~
这位哥凭借超人能力夺得冠军！↑↑
当然，这只是预赛、海选的一部分！
2016年8月8日，在“全民健身日”暨“成都市第三届全民健身运动会总决赛”上，举行以“运动成都”为主题的平板支撑比赛决赛。来自各区(市)县的代表队将同场竞技，争夺“平板支撑决赛”个人赛前八名及团体赛前三名。
其实在席卷全国的平板支撑热潮中，无论是潘石屹、柳传志、王石