我们为什么要健身1
有助于缓解压力
忙碌了一天，晚上回到寝室栽倒在床上玩手机？ Of course not！！去发泄一下学习的压力吧！奔跑！跳跃！流汗！每次健完身之后，你会发现身体真的非常爽，简直就扫去了一天的疲惫。
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锻炼我们的内心
健身不光是体力活，更是对我们内心的磨练。众所周知，能否持之以恒是健身的关键所在，而辛苦的训练和漫长而又微弱的变化同样是对我们的考验。但是，我们从不畏惧，我们乐此不疲，因为医学生都有一颗强大的内心！
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改善激素和代谢
持续一段时间规律的健身，会改善我们的激素水平，而一些特定的力量训练更是会提高性激素分泌的水平。当然，健身不只会改善激素水平，还会提高我们的基础代谢率。想要减肥的同学们，不妨可以试着提高肌肉含量。要知道，肌肉每日消耗的能量是同等质量脂肪消耗的3倍左右哦。
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身材的改善让我们更加自信
男生走进健身房，练出一身漂亮的肌肉，女生走进健身房，练出动人曲线。从此穿衣都自信了，走路都带风了。一幅好身材绝对可以给你增添更多的魅力。
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让我们拥有一个好身体
科学的健身方法和较为规范的饮食作息，可以使你的身体渐渐走向良性循环。你的心肺功能、免疫力、身体的恢复能力都将得到改善。好