练习跆拳道如何合理呼吸说到呼吸，人人不学自会。
但是说到呼吸系统，就有所区别，呼吸系统是人体中较特殊的一个系统，它既受颈椎中的呼吸中枢支配（植物性神经系统），又可受大脑的高级神经支配活动。比如平时我们的呼吸均不必有意识地去完成，而是自然地进行，但是一旦需要，我们又能随意增加和减少呼吸次数，也能改变呼吸深度，这就是高级神经系统作用的结果。知道这个道理是很重要的。
一般而言，我们在做身体前屈或后伸的动作时，一定要吐气，而在恢复原位时则需吸气。 但是，在跆拳道中，如果想踢某一目标时，须先吐气，而在踢的那一刹间则要屏息，否则就缺乏威力。因为在人体吐气时，身体易松驰也使抗打力降低。而在屏息时，则有利于将力量集中到一点上。
在跆拳道攻击目标的一瞬间，选手们都会发出“呀”的喊声，这是为了在出拳时，把胸腔内的气迸发而出，使得精力更加集中，这声“呀”得拉得很长，直至踢到目标时。如果仍继续喊下去则不能得到更大的力量。发力的大小，很大程度上取决于精神的集中与否，拳（脚）到声止是最好的。 通过调整呼吸，可以很好地去集中精力完成动作。
在品势练习中，呼吸的方式直接关系到是否能够在发力的瞬间将爆发力推到最大。品势的练习针对蓝带以上者采取