【艺海舞韵】后腿很硬，怎么搬上去？问：怎样搬后腿？
1先将腿和跨跟的柔韧性练到位，软度达到了才能搬上去。
2腰部力量和柔韧度也要练到，不然也上不去。
3注意事项：搬后腿时一定要正，后跨根充分外开（膝盖外翻），腿要开绷直；上身要正，要用到大腰，直立状态下搬后腿，腰腿跨的协调配合，还有你的控制能力，注意平衡。
解放军艺术学院教材：搬前腿、搬旁腿、搬后腿
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定州市艺海舞韵艺术学校是定州市唯一一家由教育局批准、民政局登记、技术监督局注册、物价局核准、文广新局备案的正规办学单位。
学校成立六年以来，规模不断壮大，现有专业的舞蹈教室四间，400多平米，每个舞蹈教室配备独立的卫生间，专业的舞蹈灯光、音响、舞蹈器材、三相电格力大空调等配套设施。是定州市唯一一家培养学员、师资的定点学校，集摄像、录像为一体的教学空间。为孩子提供展示的平台，为教师提供展示的空间。
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