肉类辅食，你家宝宝吃对了吗？宝宝开始添加辅食了，除了米粉、面条、蔬菜水果之外，肉类可是不能缺少的。
肉类中含有丰富的营养素，不同月龄的宝宝应摄入相对应的量。今天除了分享各种肉类中的营养外，还推出一不同月龄的肉类辅食。
为什么一定要添加肉类食物？
1
，肉类中含有丰富的蛋白质
宝宝生长发育的速度很快，需要足够的蛋白质和维生素和微量元素，当宝宝开始添加辅食的时候，如果长期摄入的肉类较少，就会导致体内缺少蛋白质、铁、锌等元素，继而出现免疫力低下、贫血、消瘦等情况。
2
，是铁、锌和维生素
A/B
的最佳来源
宝宝刚开始添加辅食的时候，大多以米、面等谷物为主，水果蔬菜适中，但是肉类在辅食中所占比例则相对较少。其实肉类中含有大量的铁、锌、维生素
A
和维生素
B
，而这些营养素是谷类和蔬果中没有的，而牛奶和鸡蛋中的铁含量少之又少，也无法相提并论。
3
，提供丰富的脂肪
肉类的脂肪含量平均在
10-30%
左右，以各种脂肪酸和甘油三酯为主。肉类中的脂肪可以提供更多的热量，供宝宝消耗！在同等种类的瘦肉中，猪肉的脂肪含量最高。
0-3岁宝宝每天该摄入多少肉类？
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0-6
个月 无需添加
6
个月以内的宝宝主要以奶制品为主，