冬季养生啥最好每到冬季来临，寒冷夹着干燥的气流让人的五脏的都又干又枯萎，口干，咽干，眼睛干，就像一棵小树苗，经过了炎炎的夏日骄阳和暖雨的滋润后，枯木枝叶凋零，突然的有个寒气入骨冬季，势必是生命力下降，津缺枝断，在寒风中摇摇欲坠，人也是如秋叶枯木一样的的，懂得保健，懂得四季中养生的妙决，那会让生命更精彩，更显得有生命力..........
冬季人的阳气是下陷的，阴气上升，人体是一个冰冷的世界，和外界是息息相关的，因此吃保阳气的食物是能逼出人体的寒气的，
1    最好的食物是羊肉
2  其次是两条腿的鸡子和鸽子肉
3  一般的食物要数各类加小米的各类的养生的粥
吃的要适可而止多了会血脂稠肥胖影响身体健康少了会全身发寒，寒气逼人！
说了吃的我们冬季咋保持躯体的温暖呢？
除了时尚的羽绒服，我们还需要寒冷中的体育锻炼，锻炼能驱走身体的寒气能活血增强抵抗。但是锻炼也是有方法的！
1      晚上晴朗的夜空里可以锻炼
2     早晨最好不要锻炼洛阳这雾霾和灰尘会加重呼吸道疾病的发生也会是
哮喘的病人病情加重！
说了锻炼该说睡眠了
冬季夜长最容失眠了，半夜醒来再也睡不好觉，这是炸原因呢？主要是夜里时间长和人们平时做苦力