乾隆大帝的养生秘术三分钟学会乾隆大帝的养身秘术
繁忙的工作、巨大的压力、频繁的应酬是压在现代人身上的三座大山。现如今,亚健康问题已成为不可忽视的社会问题。
那么,问题来了，工作再忙能忙过日
理万机的乾隆大帝吗?乾隆皇帝不仅拥有治国扩疆的文韬武略，他也是最长寿的皇帝，终年88岁。在养生保健方面更是独树一帜，他在实践中总结出十六字养生秘诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”。这也是我国古代养生文化中的精华部分。
“十常”养生法
1.齿常叩
要求两唇轻闭，上下牙齿互相叩击，使之铿然有声。每天不少于两次，每次100下左右。长期坚持，可增强牙龈的血液循环，有健齿固齿、促进唾液分泌的作用。
2.津常咽
津液即唾液，具有很强的杀菌和消化功能。其中所含淀粉酶，能将食物中的淀粉在口中进行初步分解。将口中产生的津液，及时吞咽下去，能中和胃酸，保护胃粘膜，促进食物消化。
3.耳常弹
人的耳朵像个倒位的胎儿，与人体各个器官紧密相关。经常用手指弹击或搓揉耳廓，可防治动脉硬化，防止耳鸣、耳聋，而且有助于疏通全身内脏血气，提高各内脏器官的生理功能。
4.鼻常揉
可经常用中指按揉鼻两侧，从上到下再沿鼻梁返回，反复十几次，最后按摩鼻翼