千万不要离开随州，因为你会活不下去！等你老了，可以在随州这样过……随州的美，只有来过的人才知道，随州的美食，只有生活在这里的人才知道……随州不算发达，但生活在这里的人都很幸福，等我老了，我要在随州这样过……
6:00
早起
已经退休，没有了打卡工作的压力。每天在鸟语花香中醒来，可以沿着白云湖边走走转转，享受清晨的朝气，为过去忙于工作而疏忽的身体补上健康这堂课。还可以到神农公园和同龄的大爷大妈们一起打打太极。
7:15
早市
擦干晨练流的汗，带上菜篮子去五眼桥菜场或是鹿鹤菜场，菜场里人声鼎沸，讨价还价声，吆喝声此起彼伏。在这里挑选最新鲜的蔬菜和水果。
8:15
早餐
找家店子，坐下来吃早餐。作为随州人，过早怎么可能不来一份拐子饭？当然如果想换换口味的话，来份豆浆油条或是吃碗热腾腾的牛肉拉面，都是极好的....
9:00
谈天
和邻居在小区里、路边随意落座，每天忙忙碌碌，早已淡忘了邻里之情，老的时候才发现，邻里和睦最让人暖心。
12:00
午饭
午饭不能太马虎……不想在家里做？盒饭太简单？不用羡慕大城市，随州这个地方也是吃货的天堂！各种美食数都数不过来！
午饭想吃点....泡泡青、安居豆皮、凉拌毛豆、喝点老母鸡汤