【学佛增智】如何放下多年来的怨恨心和悔恨心？见人欢喜者 得欢喜报 恼害人者 得恼害报
信众：如何放下多年来的怨恨心和悔恨心？
法师：怨恨是一种对不如意的人与事所产生的负面情绪。此时，勿怨天、勿责人，应思惟这些违逆境缘，皆是自己宿世今生业缘所致。
且聚积的怨恨会遮盖着我们的佛性，遮掩着我们智慧的光明哪！这个怨恨一旦像决堤的洪水般冲出来，其力势足以毁灭对方，同时也毁灭了自己，自他不二嘛。
吾人内心如清泠之水，虚明湛洁，一起怨恨，则若投下污秽之物，当即浑浊水之清泠。一念瞋心起，百万障门开，火烧功德林。
有一种妇科怪病，中医叫“梦与鬼交”，其中重要原因之一就是怨恨心大。全身心被恨气控制住了，不就是被鬼控制住了吗？如能忏悔自己、宽恕对方，心地光明磊落，梦中之鬼自然就没有了。
如果有悔恨的话应该是去想，既然是场梦，何不在梦中“以身饲虎”好了，正好做一桩布施功德，乐得做个人情，乐得做个君子，岂不快哉 ！
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你完美吗？世上无人完美。完美是神马浮云，只能出现在想象的天空。我们渴望完美，可我们终究不完美。要学会接受自己的不完美，困惑时给自己解脱，失败时给自己安慰，孤独时给自己笑声，寂寞时给自己温暖。人的一生不可能平坦，唯有坦然