张三丰做过的五个动作，竟然是这样？太极十三式第三式：六封四闭
六封四闭是陈式太极拳基本拳式之一。
六封，其实就是暗指要封住对手的：手、足、肘、膝、肩、胯的六个进攻部位。
武术讲究的内三合和外三合，此招就是破坏对手的外三合的典型范例。
四闭，在过去练气有这样的一句话：“三元归一，四门紧闭”。四门紧闭，就是要做到在用意行拳之时，嘴不要张开著，要闭住自己的呼吸，眼、耳、鼻、口都闭合著，内向丹田。即所谓的“四门紧闭”。
达到意气贯穿的忘我境界。《十三势行功心解》中说：“以心行气，务令沉著，乃能收敛入骨”。就是这个意思。
六封四闭
分解动作
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动作一
左脚蹬，重心右移，腰微向右旋。同时左手向上接右手于身体中线，右手微微外撑。
动作二
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右腿蹬，松左胯，重心左移，同时双手下捋，右手捋至身体中线。
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动作三
腰继续向左微转，同时双手向上棚，掌心向上。
动作四
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松右胯，重心微向右移，同时两手打于左肩，身体回正。
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动作五
收左脚虚步点地于右脚内侧，身体微偏，同时双手推于胸前，与两肩持平。
以下是连贯动作
友情提示
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初学练拳,身法上只要求头部自然端正,立身中正,不偏不倚。
步法上只要能做好弓步、虚步、开步和收步