为何我们在陌生环境中睡不好我们许多人在陌生环境(比如第一次在旅馆或者某个朋友家过夜)中都会难以入眠。当我们最终入眠之后，也常常会烦躁不安。新研究表明我们在陌生环境中睡觉时，我们大脑的一个半球会保持活跃状态以便让我们时刻警惕着。
科学家们将这种现象称作“第一晚效应”。布朗大学的研究人员们做的某个神经影像研究表示，在这些“第一晚”环境中，大脑的一个半球保持警醒状态。研究的共同作者Masako Tamaki表示：“这种人体能够利用半睡半醒状态监控周围不熟悉的环境。”该研究已被发表在《当代生物学》上。
某些海洋哺乳动物和鸟类会更加明显地表现出这种大脑单侧球式的睡眠。海豚和鲸鱼在睡觉的时候，它们大脑的一个半球会关闭，而大脑其它部分则保持着活跃状态。这使得海豚能够在入眠的时候还能浮到水面换气。鸟在长途迁徙的时候也会这样做，这样它们就能在睡觉的同时导航。人类的大脑无法做到这么夸张的程度，不过新研究认为我们的大脑拥有这种能力的简化版。
睡眠科学家们对第一晚效应再熟悉不过。他们在做睡眠测试时，常常忽视第一晚收集到的数据，并将其命名为适应之夜。为了更好地理解这种睡眠障碍背后的神经学因素，布朗大学的研究人员们探索了35名志愿者的大