住在多雨潮湿的黄岛？这痛那痛有妙招点击上方
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今天是二十四节气中的谷雨，由于谷雨节气后降雨增多，是神经痛关节痛的发病期
。
关节疼痛，是每个人都会遇到的小麻烦，尤其是在多雨潮湿的黄岛。上班族脖子痛、中老年人膝盖疼、关节风湿痛、年轻人腰腿疼……
以后这些痛苦都不！
用！忍！了！！！接下来小编为大家传授解决关节痛集合的小妙招，收藏起来，哪里痛就练哪里！
办公人群
颈椎腰椎操
脊柱是人体大厦的柱子，这根柱子不好就会百病丛生——颈椎病、后背痛、腰痛就来了。推荐以下三个小动作护颈椎：
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颈椎不好，手上抬！
很多人晚上遛弯的时候，把手放在腰后背着，这样会把运动价值降低很多。养生专家教大家这样走：
希望大家以后出门都这样走，回头率高点没关系，你告诉他们我在练颈椎。
手指要绷起来，把两只手举到钟表上十点十分的位置，用这个动作走路，每天坚持走两百步。今天晚上举起两只手坚持走两百步以后，明天颈椎就会很舒服哦。
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腰痛：别躺着！
腰椎疾病一直是办公室一族的噩梦，养生专家告诉大家：有人腰痛就卧床休息，躺是躺不好的，教大家一个“单足后背腿’的锻炼方法。
双手抓住椅背，单脚后踢，膝关节要绷直，左右脚轮换，反复