“有泪无伤”终究好过“无泪有伤”（上）ￜ 修身本期概要
◆ 运动损伤的多发关节
◆ 运动健身的自我养护
◆ 仅为了好看也不要忽视身体功能训练
◆ 身体功能训练有助于预防运动损伤
研究损伤
一道强光自天而来
关注我们的朋友应该注意到了，年后的更新频率明显降低了。这主要是两方面的原因，一是正念的小伙伴正在备考中或备赛中；二是我终究想在力所能及的范围内给朋友们写出些真正有益的、有助的东西来。轻松的、图一乐的、养眼的等等的内容形式做的人很多，如何通过“喜闻乐见”的形式、方式来“经营”出正念MAF自身的特色来，我想真正走心的做出些不一样的来。
闲话少说，还是言归正传吧，本期题目借用了一首老歌《无泪有伤》的歌名，主要是想跟大家聊一聊运动损伤的预防。会练、会养、会预防，这对于绝大多数业余爱好者来说是极为重要的。为此，我来尽一些绵薄之力吧。
运动损伤按受伤部位及组织的种类、结构分为：皮肤损伤，肌肉损伤，韧带损伤，骨和关节损伤，神经损伤，血管损伤，内脏损伤等；按发生的缓急程度分为：急性损伤，慢性损伤。围绕一般性的大众健身，本篇专题文章我主要说的是慢性损伤的对策。凡事皆有因，出现运动损伤有直接原因，也有诱因。前者包括：
① 对运