23、24日不服来战！致所有健身达人星鹏健身在四月
23日、24日
晚
5:30-9:00
在宝龙城市广场一楼中厅举办
CrossFIT
体能挑战赛
只要你能坚持30分钟，就会获得特大惊喜！
只要你是健身达人，就可来参加挑战
胶州所有健身房的教练或健身达人皆可参加！
不服来战！
丰厚奖品等你来拿！
赶紧行动起来吧！
运动起源
CrossFit, Inc
.是一间美国健身公司，于 2000 年由 Greg Glassman(及 Lauren Glassman)创立。公司在全球有 4,400 间(主要位于美国)有联系的健身室提供CrossFit健身计划，人们亦会跟随该公司每天在网站上张贴的新健身动作，以执行 CrossFit 计划。
CrossFit综合了田径、体操、举重等许多动作进行无间歇练习。这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组，或者在规定组数下以尽量少的时间完成。运动生理学家认为，高强度的全身练习对于实用体能的增强与健身水平的提高要强于只能改善肌肉外观的孤立肌肉练习。
CrossFit的WOD(Workout of the Day)，也就是C