压力释放  愉快应考高考加油站系列之二
压力释放  愉快应考
高考倒计时牌还剩下60天，高三学生面临的学习、心理压力越来越大。2016年3月30日至4月8日，学校心理健康教育中心为高三年级举行了“压力释放 愉快应考”的班级辅导。该主题为辅导前期问卷调查数据分析所确定，辅导以学生根据自身实际情况自愿参加，每个班级辅导时间为90分钟。目前为止，全年级共十个班级，约330人接受辅导。
本次班级辅导包括热身活动、压力事件评估表、压力垃圾桶、放松训练和我的力量薄五个部分组成。辅导老师罗文建带领同学们在放松的状态下梳理自己的压力事件，从而在团队的帮助下寻找应对方法。同时，罗老师也为同学们提供了安全的环境和氛围以宣泄和缓解压力，在放松的状态下寻找自身的力量。最后，团队成员的鼓励语绘制成“我的力量簿”，这些激励自己的语言将带给同学们继续奋斗，轻松上阵的力量。
通过本次辅导，同学们能够重新认识自身的压力和困惑，唤醒了自身的力量。相信他们会以最佳状态迎接“二诊”以及高考。