瑜伽三角式：人是天地间最伟大的建筑今天，小编依然会分享一个常见的瑜伽体式，并且推荐一首好听的歌曲来配合体式练习！跟着小编一起，把耳朵唤醒，走进瑜伽的殿堂……
在瑜伽体式中，三角式被认为是生命轮回的象征，可以激发无限的活力和智慧，可以调节脊神经，强化消化系统，改善面部血液循环，不仅有美容的功效，而且是缓解脊柱压力的好方法。
从体式名字中，我们可以理解，这是一个要用身体画无数个三角形的体式。因此标准的三角式往往具有几何学中的线条美感，比起倒立、后弯等等高难度体式，将三角式作为你瑜伽习练的体式照，更容易实施，也会让你具备与众不同的美感。
益   处
三角式有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏，能够激活神经系统，治疗腰痛、下腰部风湿病，并且伸展下腰部和脊柱，矫正脊柱畸形。这是一个增强髋关节和侧腰部伸展的最
重要的姿势，还可以强健大腿，去除腰围脂肪。
注意点
三角式的关键在于
身体向某侧的伸展是从髋关节的开始的，
而不是从我们的腰部，这和站立前屈时向前的伸展从髋部开始折叠的道理是一样的，同时由于做三角式时身体的躯
干移向了一侧，
重心必须推向相反的方向，
才能帮助保持在这个体式上的平衡。三角伸展式瑜伽时身体的
重心不是