“安那般那”呼吸法门“释迦牟尼佛的教导，有两个法门最重要，一个是安那般那出入息；一个是不净观白骨观。”
“释迦牟尼教你修持走呼吸的路线，安那般那就是一呼一吸。”
“佛叫我们先修出入息，再修到明心见性、成佛，证阿罗汉果，连带身体也变化了，叫做即身成就。这是个秘密。”
——南怀瑾
“安那般那”呼吸法门
安那般那是一种呼吸相关的修行法门
，这是释迦牟尼佛教他的儿子罗睺罗修学的法门，非常特殊。梵语安那般那，安那是出息，般那是入息，安那般那就是一呼一吸。 安那般那在中国天台宗发展成为“六妙法门”，也叫“数息”。“出息不随万缘，入息不居阴界”，这是呼吸的特殊性。
安那般那呼吸法门是修行中最重要的法门之一，本文整理该法门的修持方法如下。
一、安般
安般这是古代的梵语译音，全称是安那般那 （梵语a^na^pa^na，音：阿诺波诺），指出入息，安那是出息，般那是入息。
安那般那——利用呼吸修行的方法，这是释迦牟尼亲口传授的，一种很实际的修持方法。
佛学昌明了以后，这些修证功夫反而不受重视，大家犯了一个错误——好高鹜远，都想走高路子，都想马上开悟成佛。
二、息
安那般那这个法门叫作数息观。
什么叫息
？就是
我们的生命自然呼吸静