时间短？教你掌控啪啪时间！再也不用担心早泄啦！性生活的时长不足8~10分钟左右，女方尚未达到性高潮男方便射精，射精时间太短这种早泄现象，让很多男性朋友感到恐慌不安，那么，在日常生活中，男性朋友们怎样改变这种情况，延长射精时间呢?
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调节好心理
平时多了解一些性生活常识，掌握一些性生活经验，消除紧张、焦虑、不安等负面情绪。加强夫妻之间的感情交流，创造和谐温馨的氛围，使双方都有一个愉悦的心情进行房事。
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身体放松
放松腿部和臀部肌肉也可以帮助推迟射精时间。在性生活中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的，这两块肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快，所以说性生活时，身体要放松。
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把尿排空
性生活前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在前列腺旁边，可以导致射精，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精，控制起来就比较难了。
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选择性生活时间
可以在清晨醒后进行，那时精力充沛，或者先睡一觉然后进行性生活，避免疲劳导致性生活不和谐，或者不应期过后再进行，这些方法都能达到延长时间，控制射精的效果。
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改变体位
可以适当变换体位，避免臀部剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流