【九州心理】五一小长假 轻松摆脱心理压力声明
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五一小长假来了，身处繁忙大都市的您，是准备利用这几天来完成平时剩下的工作还是和一群朋友出去狂欢放松心情呢？专家提醒说，虽然快节奏的工作生活是现代都市人的现状，但无论再忙，都要学会定期有规律地放松自己的身心。特别是平时生活节奏快的人群更应该好好利用休假时间，尽量抛开紧张的工作，以从容的心态过过“
慢生活
”，比如带着家人外出踏青、回归自然，或者约上三五亲友吃几顿“慢餐”，甚至可以什么都不干，睡上半天懒觉、发发呆，让平日里绷得太紧的身心得到充分的放松。
现象
工作节奏快放假难放松
上次清明小长假，外企项目经理
刘峰
（化名）从
上海
回武汉陪家人扫墓，准备休息几天放松一下。谁知从下飞机开始，手机就不时响起，都是关于节后的会议筹备的。不得已他的休息计划被打乱，连去扫墓的路上还带着手提电脑在收邮件。“每天心里都惦记着这事那事的，休假也是‘带工作休假’”。刘峰无奈地说，也想好好放松一下，可是就是休息不下来。
据专家介绍，
头痛
、失眠、
内分泌