这10种水果是果中黄金，你最不该错过！近日，世界顶级医学杂志《新英格兰医学杂志》发表了一项有关中国人吃水果的研究显示——与不吃水果或很少吃水果的人相比：
多吃水果的人心血管病死亡下降了40%，
因冠心病死亡下降了34%！
每天摄入100克（2两）新鲜水果可以使心血管病的死亡风险降低了约三分之一。
这是由中国医学科学院与英国牛津大学发起的研究，他们在2004年至2008年期间，通过对51万成年人进行320万人次的跟踪研究。
心血管疾病是全球死亡率以及致残率最高的一类疾病，全球每年大约有1700万人因心血管疾病死亡。
作为观察性流行病学研究，我们并不能完全确立水果摄入与低心血管病风险之间的因果关系。但是研究人员认为，如果二者确为因果关系，而且每个中国人都能做到每日摄入新鲜水果，
每年则可以减少50余万名心血管病死亡。
我们常说“人中吕布，马中赤兔”，其实
在水果界也有“果中黄金”
，他们在营养上高出一般水果很多倍，并且好吃还不贵，你可千万别吃错了！
1、
鲜枣——软化血管又防癌
鲜枣相比其他水果，维生素C含量最高。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。
同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物