清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降2-15公斤数字显示：现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降25%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降2-15公斤。
你知道吗?现代人的消化速度超级慢!
人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时，与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一，竟然需要80~120个钟头。你在马桶上嗯嗯出来的东西，竟然是3天前吃的东西，宿便积贮良久，会产生许多毒素，对人体产生危害。
你知道吗?每天嗯嗯也不够!
不要以为你每天嗯嗯，体内就没有宿便了!这是绝对错误的想法，根据医学报导，不论胖瘦，每个人体内都有宿便，这些嗯嗯都无声无息囤积在你的大肠小肠里。正常人体内有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者体内则有7~11㎏的宿便。
～我想嗯～但是嗯不出来～等到便便像海～淹没我～～。
这是太多便秘者的真实写照。
如此，清肠行动，刻不容缓。自己与家人每天最好也一起执行以下的建议。
红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用，可改善肠内环境，缓解便秘，还可达到减肥效果。
红酒能