【世界睡眠日】今天,你“享睡”了吗?每个夜晚来临的时候
父老乡亲们，你们数过羊么？
整晚.是这样纸么？
失眠咋整，臣妾不想活了
你知道吗？每年的3月21日是“
世界睡眠日
”，这个全球性活动发起的初衷是为了唤起全民对睡眠重要性的认识。然而，世界卫生组织调查显示，27%的人都有睡眠问题。
睡不好的人群中有你吗？
其实，睡眠质量的好坏除了受生理和心理因素影响，还与人体密切接触的枕头、床垫等寝具用品息息相关，
舒
适、健康的寝具可以帮助减轻人们白天工作产生的身体疲劳。
制造良好的睡眠氛围，让自己有意识入睡。枕头和床是保证睡眠的重要条件，枕头的高度要适中，科学的枕头高度应为6―9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。如果，房间在临街位置的，可以在窗边放置书柜衣柜等木制家具。因为木材纤维多孔，可以吸音降噪，减少室外噪音对室内的影响。也可以在房间的墙面装上轻便的木板，美观之余还能吸收墙外的声音。
春天来了，你“乏”了吗？
你意识到了吗?睡眠就像空气和水分一样，失去了它，我们的生活和健康将变得“窒息”。
失去了睡眠，我们会变得多糟糕
“优质的睡眠是健康的保证”这话人人皆知，可是真正拥有优质睡眠的