论“脚靶”脚靶是跆拳道训练的常用器械之一，使用脚靶的训练形式应用十分广。使用脚靶训练无论是基础训练还是更高一级的训练都十分需要，是提高跆拳道运动员技战术水平的主要手段之一。脚靶训练的作用有以下几点：1、培养运动员的距离感；2、提高攻击力量；3、体会攻击时接触目标的肌肉感觉；4、巩固完善技术动作；5、培养和提高运动员专项协调能力；6、提高运动员专项体能；7、提高运动员战术能力和实战能力。
一、跆拳道脚靶常识
跆拳道脚靶分为小脚靶和大脚靶两种。小脚靶分为单叶靶和双叶靶，双叶靶适合初级运动员训练使用，踢中时脚感好，响声大有利于刺激提高训练情绪，踢双叶靶对技术质量的要求相对较低；单叶靶适合中高级运动员使用，持靶人操作起来更加灵活，如果技术不合理，踢中时就不会发出响声，对运动员技术要求比较高。小脚靶灵活机动，比较好控制。可以提高运动员技术的准确性和灵活性。能更好地提高运动员的专项速度、协调能力。无论初级还是高级都经常采用。大脚靶的样式比较多，形状大多为长方形，大小差别较大。训练使用时需要双手持靶，由于靶的体积相对较大，变化没有小脚靶灵活迅速，大脚靶的变化主要靠喂靶人的身法和步法来调整。使用大脚靶训练时运动员可以全力踢击