练习瑜伽的生活小提示瑜伽小提示：
1.以赤足在不会打滑的地面或在瑜伽垫上练习为佳。坐、卧、跪的姿势，可在地毯或者折叠的毡子上做。
2.穿着要轻松舒适，以便身体自由活动，不受拘束。
3.进食后短时间内不要练习瑜伽姿势。
4. 除非另有说明，一般都用鼻子呼吸。在做姿势时不需要屏气，尤其是高血压患者。
5.注意补充水分。如果在天气炎热、练习房间温度高等容易出汗的情况下练习瑜伽姿势，可在课前一小时左右以及课后10~30分钟，都喝上一大杯加了约1/8 茶匙盐的开水(有盐量摄取的限制或者任何肾脏问题的人，需在加盐以前先咨询医生)。补充适当的水分能使身 体灵活、预防肌肉的痉挛及受伤。
6.合理安排日常的练习、持之以恒才能得到练习瑜伽的最大益处。如果因缺乏耐心迫使自己做出与体能不符的难度动作，将会导致受伤。
学校简介：
杭大文化艺术有限公司位于山东省德州市武城县振华街西首，面积达3000余平方米。公司以500万元为初期投入资金，将打造成为衡德地区最专业、最全面、最具规模的文化艺术培训基地。杭大从美国、法国、日本等国家引进一流的教学设备，
培训项目包括吉他、架子鼓、舞蹈、瑜伽、绘画、萨克斯、葫芦丝、八极拳、二胡等。
设有教学区