阴虚阳虚之大雪养生富华健康咨询
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大雪， “至此而雪盛也”，意思是大雪节气的大风降温一场接一场，天气会更冷，降雪的可能性也比小雪节气更大，却并不指降雪量一定很大。此时，伤风感冒、咳嗽气喘等疾病也会“不请自来”，从中医养生的角度看，大雪已到进补的大好时节。大雪进补应做到神补、食补、药补相结合，在饮食、起居、运动、情志四方面分别要注意以下事项。
饮食合理：养宜温补，补勿过偏
饮合理：补水养阴
大雪节气，虽然排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢，故在大雪节气仍然建议每人每天补水不少于1200毫升。中医认为，水是阴中的至阴，而冬季属阴，大雪又是一年中阴气较重的节气，这时，若借助天气优势养阴，则可调节体内阴阳平衡，对阴虚人士尤其有益。
食合理：药食双补
大雪节气一般以补阳为主，但具体还需根据自身阴阳，结合食物之性来选择。老年人及身体虚弱的人的常用补药有黄芪、枸杞、冬虫夏草、党参、白术、香菇等。特别提醒：在进补同时，要注意日常饮食与脾胃功能的调理。
阴虚之人表现为：
面红上火、咽喉干燥、干咳、口唇皲裂、夜出盗汗、皮肤