对于运动你知道多少？舞蹈是美学教育，通过舞蹈学习能让我们感知美、遇见美。因为学习舞蹈，让我们的形象、气质棒没话说，学习舞蹈给我们带来身体及心灵的释放。但是你知道吗？所有的运动不当都容易给我们的身体造成损伤，在享受舞蹈带来的众多好处时，我们来看看怎么练习舞蹈更为安全、科学有效！
所有运动的项目以及我们平时的生活行为习惯都容易在不知觉的情况下给我们的身体造成损伤。比如“翘二郎腿”、“斜靠在床上看书看电视”、“长时间低头玩手机”“一个手撑着头歪着写作业”、“长期单肩背包”......舞蹈练习时，没有认真的执行老师所要求的动作规格及要领时，因为偷懒也容易因运动不当造成损伤。这些平时我们习以为常的行为，正在悄悄伤害着我们。
因为过小坐学步车导致“X型腿”，因为过早的选择了不适当的运动，造成“个头不高”、“驼背”、“高低肩”遇到这些，我们怎么办？！健康的身体、良好的体态对于每个人来说都非常的重要。所以我们选择通过学习舞蹈来改善我们的形体问题。
这年头，舞蹈老师不容易啊，都跨界到医学界了。
为的就是让我们的舞蹈课能够更加科学、安全、有效。
七色光舞蹈学校采用的“四维舞蹈科学教学法”是一套结合舞蹈解剖学、舞蹈生物力学、舞蹈生