打羽毛球知识打羽毛球知识
松、紧、松是羽毛球运动的核心，也是所有体育竞技运动的真谛。
不能单纯地理解松、紧、松，如握拍松，击球一瞬紧再松，是意念的松，心态的松，身体自然的松，是战略上藐视对手，战术上重视对手的松。紧，是意识上的紧，是本能的紧，是一种只能意会不能言传的紧，是不假思索，收发自如的紧。
对手不同，心态不同，环境不同，状态不同的松、紧、松是各不相同的，比赛时的观众气氛，比分与场上对手的神态都会对你的松、紧、松产生影响。演员在舞台上就是松，目空一切，唯我独秀，只有空间，没有人群，紧就是收发自如的喧泄，观众的反映又反过来刺激他，使之更加张驰自由。美学欣赏中有一句明言即“既要出乎其内，又要出乎其外”，体育竞技像一个演员一样，13.4×6.1米的场地就是你的舞台,展示你的力的美和驾驭能力。
松、紧、松是积累，是成熟，是长进，是千锤百炼而来的，做好这一点，谈何容易。
说说步速快于球速
立正，稍息，向右看齐，这是军人的口令。
万人集合在校场，指挥员一声令下，全向司令台靠拢，口令是一、二、一，立定令下，队伍整齐划一，那么随着一、二、一的口令，大家腿上用的就是垫步。由此可见，垫步是用来调整重心和方向的，也是羽毛球步伐