寒假跆拳道练习小指南，天天进步1、前踢（腾空前踢）拿靶及踢击方法，单体（注意动作规范有力），连踢（协调连贯）。
2、直拳、推踢（后踢、侧踢）拿靶方式及练习方式
3、横踢（360旋风踢、后摆踢等）拿靶方式
4、靠墙横叉（屁股、脚完全靠墙，大腿伸直，家长辅助站立用双腿挡住练习者双腿防止弯曲，坚持5分钟），靠墙掀腿（家长帮助）坚持2-3分钟。
5、仰卧起坐每组30次x3组
6、马步（封面）弓步冲拳（30-50次）
天天练习，日日进步，春节快乐！