体育运动与青少年身心健康发展的关系01
青少年生理发展特点
随着社会的进步，经济的发展，生活水平的提高，儿童青少年的各项生理指标都表现超出趋势。
1.身体外形迅速变化
2.生理机能，脑和神经系统的变化
02
青少年心里发展的特点
随着生理上的迅速成长，青少年心里变化急剧。
表现为：
1.感情丰富，情绪起伏不定
2.人格尚未成熟，好幻想
3.追求时尚，对新鲜事物敏感而好奇
4.内心充满矛盾，表现出对抗行为
5.易受外界诱惑和他人影响
青少年对自己
生理
和
心理
的快速变化、成长烦恼、学习压力、家庭期望和社会变革产生极大
内心矛盾
和
不适应
，所以容易发生危机。
所以青少年期是心理状态最不稳定和易发生障碍的时期。因此，
适宜
的
引导方法
尤为
重要
。
03
体育运动对青少年生理健康的影响
体育运动不仅能促进骨的生长、增加瘦体重，然而还能促进生长和发育青少年身体的充实度和强壮度，并且还能提高心肺功能，进而为其有氧活动的提高奠定了基础。
体育运动还能改善神经系统和功能，使青少年的身体得到全面的发展和提高。
适当的体育运动能改善我国儿童和青少年的体重和健康状况，减少超重肥胖与较低体重并存的“双峰现象”。
运动中