感悟瑜伽生活 辅助瑜伽狼牙棒瑜伽柱可以减轻肌肉酸痛。有利于塑造良好的体态。保持一个健康自然的体态的关键仍然是平衡不同肌肉群之间力度和柔韧度。 相对于抗阻力练习来说，瑜伽柱拉伸联系相对要温和。圣玛瑜伽会教会您如何更好进行拉伸练习。使用艾扬格瑜伽棒练习，您会感觉身体会说话。各种各样的拉伸放松，基本的类型还是弹性拉伸静止拉伸。对于热身运动塑身的您赶紧加入吧。