我发誓我再多吃，请爱跑团所有成员吃饭！我发誓
我再也不乱减肥了
！！!
没想到这么瘦的papi酱，在减肥路上也有如此惨不忍睹的血泪史。papi酱“小白鼠"般的减肥命运，大家都......似曾相识，有木有！！说多了都是泪呀......
今天小编就要做一回自带光环的天屎，把在错误的减肥路上越走越远朋友，拉回来！
一、超强自律减肥法
嘴上说不要，会让你更想要
当你越是压抑自己、要自己不要想某件事情的时候，这件事情反而变得更想要。这就是为什么失恋的时候叫自己不要再想到他，反而会不断想起他;这也是为什么，那些越是不断强调“我跟他只是好朋友，绝对不可能在一起”的人，最后越可能在一起。
拒绝和压抑所产生的“耗损状态”，反而使你对生活中的各种感受都更强烈了。意志力常常与食物连结在一起，因为自我控制需要消耗血液中的葡萄糖。因此心理学家也帮它取了一个很悲哀的名字叫“自我崩坏”或自我耗损。
用“等一下再吃”取代“不可以吃”
既然节食无法奏效，那该怎么办呢？Roy Baumeister强调，在心理学上一个真正有效的方法，就是告诉自己等一下再吃。万恶的心理学家决定招待受试者来看场电影。他们一人一间，桌上还摆了M&M巧克力诱惑他们。
参