2014，一整年的养生日历，不收藏太可惜啦！【新朋友】
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一整年的养生日历，不收藏可惜啦！
马年马上来了，要工作，要生活，也要个健康的身体！新一年的养生日历，建议大家收藏起来……
马年来，马上有健康！
2月 阳气生发 适当春捂
养生原则：
春夏养阳、适当春捂。
起居：
“立春雨水到，早起晚睡觉”，立春以后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。
饮食宜忌：
宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌辛辣之物。春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。
3月 晚睡早起 食甜养肝
养生原则：
春夏养阳、春养肝。
起居：
春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使精神愉快、身体健康。
饮食宜忌：
多食甜，如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。少食酸， 如西红柿、柠檬、橘子等。春季适当多吃能温补阳气的食物。唐代药王孙思邈说：“春日