上虞首届上元杯【全民撑霸】千人平板支撑挑战赛 报名开始了！2016上虞撑霸冠军是你吗？
赶快来报名吧！
平板支撑(plank)，一项简单易做、效果显著的运动形式在去年风靡而至，成为继跑步之后在时尚人群中被广泛追捧和推荐的健康运动大法，成为当下时尚运动的代名词，越来越多的人加入了“平板一族”。
“平板支撑主要是对从头到脚的核心肌群三组大的肌肉进行运动，就是对身体深层的肌肉有锻炼效果。首先对腹肌、臀肌有最好的锻炼效果，练久了可使肚腩收小、臀部上翘；其次对三角肌、胸肌、背肌有较好的锻炼效果；对大小腿肌肉也有运动作用,久而久之可瘦腿。
据最新的中国吉尼斯世界纪录报道：平板支撑时间最长吉尼斯世界纪录由中国特警队员毛卫东以
4小时26分
的成绩打破了这一吉尼斯世界纪录。
纪录创造时间：2014年9月26日下午15时许
纪录创造人：中国特警队员毛卫东
纪录成绩：平板支撑时间最长4小时26分
上虞首届上元杯全民千人平板支撑大赛，规定时间内坚持最久者获胜！
超过规定时间则无限延时直至产生最后胜利者！
凡报名参加者在比赛当日签到即可🉐️价值300元全民参与大礼包！只要您坚持的时间够长，奖越丰厚！
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