想要健康长寿，必须要知道这个！新美“多乐米亚”
“五脏六腑”的最佳排毒时间表
早上5-7点：大肠排毒时间
大肠得不到很好的排毒和修复，毒素积累会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。这个时间段尽量要进行排便，如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等对排便和大肠的养护有很好的功效。
早上7-9点：胃排毒时间
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些
养胃的食物
，比如花生、核桃、
苹果
、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶
蜂蜜
水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
中午11-1点：心脏排毒时间
心脏是所有器官里的重