幼儿应该吃什么零食/幼儿选择零食“三”不要幼儿应该吃什么零食【白天鹅幼儿园】/
随着生活节奏的加快，人们进超市的频率也越来越高。很多家长都会选择周末全家超市采购，在这里小编提醒妈妈们在为幼儿选择零食时要注意“三不要”原则。
一、不要口味太甜的
虽然，孩子们是无甜不欢。但是，家长们一定要注意糖的摄入量问题。正常情况下成人每日糖的摄入量最多不要超过50克，一般25克为宜。而对于幼儿来说，一般建议10克左右为宜，不超过20克。也许，有的父母没有直接给孩子吃糖，但是甜食的摄入是糖的主要来源，不容忽视。一般情况下，100毫升的饮料大概含糖量就在10克左右，25克的夹心饼干中的含糖量也在10左右，可见糖无处不在。如果糖摄入过多，会导致能量过剩，不仅容易引起肥胖，还会易患龋齿。所以建议家长购买一些口味清淡的食物来给孩子作为营养的补充，如：牛奶、酸奶等。
二、不要颜色太重的
我们不难发现很多小零食不仅口味多种而且颜色也五彩缤纷，不仅诱惑了孩子，有的甚至连大人都欲罢不能。当然，这些都是色素的功劳，虽然人工色素作为食品添加剂来说，在限量范围内使用是安全的。但是，对于幼儿来说，却要慎食，这主要是因为幼儿的肝肾功能还在发育过程中，排