高考前冥想的好处今天，离
2016
年高考还有
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天。临考前一段时间，一部分学生会产生考试焦虑，焦虑
是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑是人们
对未知的事情想象得逼真造成的压力，轻度的压力有利于能力的发挥。
一、冥想的好处：
1.
静心。
2.
减压。
3.
激发潜能。
二、冥想方式：时间可长可短，姿势可坐可躺。做几次深呼吸，让全身放松。
三、冥想的内容：
1.
四肢放松；
2.
想象令你感觉最愉悦的场景；
3.
想象高考那两天，每一学科的考试过程，想象自己以最轻松的状态顺利完成各科考试，而且考试后自我感觉良好，尽可能地将考场的每一个细节想象到。