Love Yoga | 爱尚瑜伽第二期周末瑜伽工作坊《找到瑜伽练习的顺序》Love Yoga | 爱尚瑜伽周末瑜伽工作坊
瑜伽体位法那么多，我们该怎么练？
我们本期的周末瑜伽工作坊，将由爱尚瑜伽会馆--明星教练丽娜老师来讲解瑜伽体式练习的重要顺序，让您可以安全又有成效的持续练习！
正确的练习：
增强体力与肌肉韧带的强度
学会放松
放松心情
培养自己的观察力
找觉知
瑜伽工作坊的介绍
这是在瑜伽体位上进一步提升，并实现个人突破而设计的课程，课程通过对一些难度较多动作进行分解讲解来达到个人能力上的重大突破。
注重体式和细节，使您身体稳固，头脑清晰，并达成内在能量的流动和觉醒。这种练习均衡地发展身体的每一部分，同时增强身体的耐力和柔韧性，更培养了对肢体和精微能量之间关系的敏感性。
周末工作坊授课老师---lina丽娜
08年接触瑜伽，跟着老师的指令，在呼吸间感受身体，从未有过的专注，下课后轻松平静的状态让我留恋不已。正是这份平静，让我从此走上瑜伽修行之道。
期间先后完成了爱尚瑜伽哈他瑜伽系统培训；瑜伽细节之阴瑜伽的教师培训；Anusara瑜伽认证培训；曾多次参加各个流派工作坊加深对瑜伽的理解。 在老师的全心帮助以及