瑜伽球的世界，你怎么可以那么美瑜伽球有很好的损伤恢复和康复功能（特别对脊柱和骨盆的锻炼），瑜伽球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤。
当感觉身体的核心力量，平衡、协调能力不够时，我们来玩场瑜伽球吧！
健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。 长期使用，可有效使得你的身姿，塑造完美曲线。
当小肚腩让你困扰的无法选择，美丽S裙时，看这个平衡支撑，人鱼线立竿见影哦！
女人一生都是美丽.优雅的，时刻体现在举手投足之间.让球来帮助我们修长四肢吧.
接下来我们可以教大家自己玩起来，初学者一定要注意安全哦！
将球灌到八分饱即可，球身有弹性，方便我们做夹与抓握的动作。
初学者可以小球练习，以方便控制为原则。熟练者可换大球练习
坐与球的1/3，保持双大腿与地面平行，小腿与地面垂直，双膝中间一横拳距离
脊椎不太好的朋友，可以通过这种简单的站立扭转，帮助灵活腰椎，打开胸腔，缓解肩颈的僵硬感
健身球能为瑜伽动作提供必要的支撑，从而更好地训练你的韧性、灵活性、平衡感.
对于髂骨紧张，又无法忍受其他拉伸方式练习的朋友，可以尝试这种开胯法，
不但能避免肌肉酸痛，还有按摩作用，当人与球充分接触时，它就会很好地对人体进行按摩。
再次