夏季宝宝”应注意“的饮食原则宝宝的肠胃弱，在炎热的夏天，家长一定要给宝宝合理安排饮食。夏季宝宝爱喝冷饮、吃零食，家长若是不节制孩子的饮食，容易出问题。那么夏季宝宝如何健康饮食吗?
下面教你夏季宝宝健康饮食的12个原则，家长一定要重视。
夏季宝宝如何健康饮食?
1、多吃奶类
奶类能够补充蛋白质的流失，尤其是羊奶。羊奶的营养全面，富含多种微量元素及矿物质，其丰富的维生素A，可营养视神经，保护视力，预防青少年近视及多种脑部疾病。独有的上表皮细胞生长因子(EGF)，可修复胃肠道及呼吸道粘膜，可提高人体免疫力，另外，羊奶由于颗粒比较细小宝宝喝了不会出现上火现象。
2、多吃时令瓜果
西瓜、桃、西红柿等时令瓜果，都应给孩子多吃一些，西瓜是解暑佳品，桃则是温性保健型水果。在两餐之间，为孩子补充水果摄入，既能补充营养，又方便消化吸收，防止肠胃疾病的发生。但一定要注意食用量，不宜过多。
3、多给宝宝喝开水
白开水是宝宝夏季最好的饮料。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入110