简单的面部瑜伽，让你更加年轻！柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，
是每个女人的梦想。
其实不必一定到健身馆去大蹦小跳，
安安静静地修身养性，
传统而又古老神秘的瑜珈，
能让你有意外的收获。
和小瑜娘一起看一下吧！
❶ 鼓腮美容法
〔 做 法 〕
▽
① 向吹气球一样，鼓起腮部。
② 用力收紧腮部。
交替进行，反复15~20次。始终保持自然呼吸。
〔 效 果 〕
最大限度地锻炼了面部肌肉，是保持面部松弛的最佳方法。
❷ 抚脸法
〔 做 法 〕
① 两手掌摩擦36次，产生热感。
② 除拇指外的其余四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊上下做36次摩擦。手指移到上方时呼气，下降时吸气。
③ 用食指、中指、无名指三对手指来按压眼尾部位。呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。
〔 效 果 〕
使面部血液循环良好，给皮肤补充养分，并除去面颊和眼角的小皱纹。
❸ 隆鼻法
〔 做 法 〕
① 两手掌摩擦36次，使之生热。
② 吸气，两手食指放在鼻孔两翼--迎香穴位。
③ 呼气，两手食指沿着鼻子两侧向上移动。
④ 吸气，手指下降，到迎香穴时，手指强压6秒钟。同时呼气，呼气后马上松开手指。
如此反复，共做6次。
〔 效 果 〕