哈尔滨钢管舞大龙教练哈尔滨罗兰钢管舞学校
---将带您感觉钢管舞运动的美丽和艺术；我们希望更多的人来支持这项新的运动，让我们时尚生活多一份精彩。钢管舞已经在健身领域和运动领域独树一帜，未来需要更多热爱钢管舞运动人参与进来，请相信这是一种艺术。
腹肌：钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉来完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。初学者上了几周课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现。
臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧掉250卡路里，然而，一般人应该要先通过学习初级班和中级班的教练班，经过专业的技巧动作与舞蹈训练，从而可达到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中，最精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上，手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势，虽然，能到这种程度就可以出师了，但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不会面红耳赤，恐怕还要数个时程的练习。
当基本技术练得熟练后，若你想再上一层楼，也有专业课程是教你开始设计适合自