学生营养餐一周小记4月18日
饮品：小米红枣粥
主食：韭菜盒子
拼盘：鸭腿、蔬果拼盘
酸奶
营养分析：花样多，营养全面，但是数量都不多，韭菜增强肠蠕动，预防便秘。酸奶是最容易吸收的钙片，适合乳糖不耐受的人群。
4月19日
饮品：糯米牛奶豆饮
主食：黄金卷（面粉，鸡蛋，胡萝卜，鸡腿菇），
买的锅盔
菜花炒胡萝卜
苹果
营养分析: 糯米有暖脾胃的功效，牛奶和黄豆是优质蛋白质和钙的良好来源，清晨喝一杯可暖暖胃。
4月20日
饮品：牛奶
主食：馒头鸡蛋
凉拌白菜
营养分析：白菜含有维生素机各种矿物质，营养钙铁等营养素吸收的植酸，草酸含量很少，可以生吃，但是一定要清洗干净。
4月21日
饮品：红豆薏米粥
主食：蔬菜鸡蛋软饼，煎牛肉，干果。
简单的事情坚持做，一块胡萝卜，一把木耳，几根鸡腿菇，两个鸡蛋，一些面粉，一款营养丰富，颜值高的软饼就好了，搭上一碗红豆薏米粥，几块牛肉，营养丰富。
4月22日
饮品：鲜榨玉米汁
主食：豆芽肉丝卷饼
凉拌水萝卜，火龙果。
营养分析：黄豆芽在发芽过程中vc含量大幅度增加，多食豆芽可以补充维生素b2,有助于消除口腔溃疡，还可以消除疲劳，稳定血糖。消化不良和有胃病的人不宜食用。玉米口感香甜，