【养生之道】心跳快3次，寿命减10年！赶紧数数你的心跳，血压高的人尤其危险！导读
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人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次。心跳的正常与否、速度快慢，直接与寿命长短相关。而控制心跳正常，绝对是延长生命的不二法门！
心率关乎你的寿命
“心跳快3次，寿命减10年”，心跳的快慢与寿命有着很密切的关系，减慢心跳并控制心跳正常，不仅有助于减少心血管疾病，还有助于延长寿命。
这样的结果在动物身上也得到了验证：
乌龟的心跳是6次/分，其寿命是277岁；
一种小老鼠心跳得飞快，每分钟高达500次/分，只活两年多。
海龟、鲸也都是心率很慢而又很长寿的动物。
心脏不是永动机，它跳动的次数有总数限制。一般来说，正常成年人95%以上心率为60～100次/分钟，但其中大多数人每分钟的心跳次数为七八十次，一生中心脏大约要跳25亿至30亿次。心率过快，等于迅速消耗心跳总额，寿命自然缩短。
你的是最佳心率吗？
一个健康成人的心率范围是60-100次/分，大多数人都在60-80次/分之间。有研究显示，
如果静息心率在60次/分钟左右，其寿命可达93岁!
如果心跳太快，等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”，很可能是你身体的“隐形杀手”。
不同人的