Judy警官，分享雾霾天如何做适当运动Judy警官
“适当运动可排尘喔”
探报探报
北京友谊医院呼吸病专家支修益建议，雾霾天减少运动量，避免激烈运动。人体的呼吸量随着运动量的提高而提高，呼吸量高了，进入人体的有害物质自然会更多，人体受到损害的几率也就更大。
那怎么样才能运动呢？雾霾天真让人头痛！
Judy警官
户外运动应尽量避免，在雾霾天进行户外运动会让人的肺活量增大，呼吸加大，容易吸入更多污浊空气。不过
建议
跑族
跑步
选择的地点
在
河边、湖边以及氧气充足的大树下进行非剧烈运
，
听说，
PM2.5遇到水就能净化喔！
有道理有道理，可以尝试。
Judy警官给大家讲一个真实的故事
Judy警官给大家讲一个真实的故事，一位尘肺病的患者儿子告诉大家：“因父亲在矿厂工作染上了尘肺病，后来单位组织在河边运动，父亲风雨无阻练了3年，后来复查已经恢复了健康”。他的儿子后来学医，才知道肺与皮肤相表里，空气中的细小微粒通过呼吸进入肺部，只有天天运动，粉尘才不会附在肺泡和细小气管中，而会通过排汗、呼吸、排便等方式被排出体外。“如果长期不运动，肺部没有震动，细小微粒就会在肺部越积越厚，就像长期不打扫的房间一样满是灰尘，引发呼