跆拳道的中医养生价值中医是我们中国古代人在生活中防止疾病和治疗疾病的实践过程中逐步总结出来的一个经验和方法体系，理论体系借助了古代中国哲学思想体系。中医认为，运动养生，特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合，即意守、调息、动形的统一。意守指意念专注，调息指呼吸调节，动形指形体运动，统一是指三者之间的协调配合，使形体内外和谐，动静得宜，方能起到养生健身的作用。
中医认为，经常而适度地进行体育锻炼，可促进血液循环，改善大脑营养，促进脑细胞的代谢，使大脑的功能得以充分发挥，从而有益于神经系统的健康;可促使心肌发达，收缩有力，促进血液循环，增强心脏的活力及肺脏呼吸功能;可促进和改善体内脏器自身的血液循环，有利于脏器的生理功能，还可以提高机体的免疫机能及内分泌功能，从而使人体的生命力更加旺盛。
那么，跆拳道的中医养生价值何在?
伸展——让每一个关节都放松
跆拳道是典型的拉伸运动，拉伸运动的最大好处是它可以提高身体的柔韧性。拉伸运动也有利于塑造良好的身体和精神状态，拉伸有利于气血的运行，郁滞的宣导，肢体的协调。剧烈运动之前，做一些柔韧性的运动，比如压腿，扭腰，抻臂，可以减少剧烈运动带来的受伤的机率，减轻肌肉酸痛。甚至有这样一