你的身体里面缺少哪种维生素？收藏起来！身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，例如当嘴破、发炎时，就是因为身体摄取不足维生素B2；如果是常易发脾气、个性变易怒，就有可能是缺乏锌元素。了解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生。 一、身体缺
身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，例如当嘴破、发炎时，就是因为身体摄取不足维生素B2；如果是常易发脾气、个性变易怒，就有可能是缺乏锌元素。了解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生。
一、身体缺乏维生素A
维生素A有一种称呼叫做视黄醇，是一种能够有效保护
眼睛健康
的元素。维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，它也能帮助在
呼吸道和肠胃
自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。
来源：每天吃点红萝卜、绿叶蔬菜或是每周吃1~2次动物肝脏是补充维生素A的方法。
二、身体缺乏维生素B1
当人出现
脚气、四肢浮肿、消化不良、血压下降
等症状时，很有可能便是由于缺少维生素B1 所导致的，因为维生素B1对于上述的情况有着良好的预防保健作用，因此当发现自己的身体上出现了这些病症时，我们就