【健身交流】四月不减肥，五六七八月徒伤悲！提示
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夏天马上就要来了，肉肉藏不住了，是时候减肥了。
正所
谓
四月不减肥，五六七八月徒伤悲！
减肥，不仅为了美，更是为了健康！
那么减肥到底有什么好处呢？
不容易患慢性疾病：
很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血压、高血脂甚至脑血栓等等。肥胖的人容易劳累，容易气喘。而减肥还可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症，上述这些慢性病如果只靠药物治疗，则可能须吃一辈子的药地无法根治，但是如果能从减肥方面同时着手，则很多病会不药而愈。
行动敏捷 ，精力充沛，不轻易出汗：
一旦你减肥成功了，你会发现你行动敏捷 ，精力充沛，不轻易出汗。肥胖的人行动比较笨拙，容易疲劳，爱出汗。稍微一运动就会大汗淋漓。肥胖的人总是喜欢坐着或是躺着，因为站着或是其他姿势很容易劳累。肥胖的人精神往往很差，颜色很白。
延长寿命
什么样的人更长寿?科学家对百岁老人的研究发现，长寿的人有着很多相同的特征。他们性格外向开朗、每天跑步、保持体重，坚持减肥的理念
不过，在减肥之前，你得知道一些减肥误区。
节食
减少进