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你是不是经常在网上看到下面这张图片？
但是，你能想到这副身材的主人已经48岁了吗？
这位昵称叫做Chicken Tuna的女士本名是Laura Harris，一个48岁的美国女人，instagram坐拥40多万粉丝，是网络上的大红人。
23岁大学毕业后，她因为不想每天坐在办公室里变胖，就在闲暇时间开始健身。从对着电视做运动，到自己不断尝试适合自己的有氧、力量训练的比例和如何吃得健康。
在完全没有教练的情况下，她从1992年起，每个礼拜至少运动3次（大概每两天一次），之后就从来没有间断过。
她的Fitness哲学
健身和吃得健康是一生的事情，并没有捷径。
“以前总是以为只要有一段时间节食和努力做运动，身材变好后就可以停下来。但事实是你只有一生都努力运动、饮食健康你才会一生拥有好