这9个每天都能做的“小动作”，会让你越来越健康！生活中有一些小动作，看似是坏习惯，其实竟是养生保健妙招！经常做下面这9个小动作，可以让你变得越来越健康。快来看看吧！
１、打哈欠
打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。美国保健协会的科学家们也为此建议，长时间盯着电脑工作的人，累时不妨打个哈欠，以缓解眼部疲劳。
2、自言自语
现代心理学认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，它可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。而且自己的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感。
3、深呼吸
深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。另外，还可促进肺部血液循环，有利于肺内残气及其他代谢产物顺利排出。此外，深呼吸还能刺激肺泡牵张器，引起副交感神经兴奋，从而能放松身体，缓解紧张情绪。
4、抬抬腿
医学专家研究认为，当一个人坐着将双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长