【睡眠】超实用！如何哄家里的小魔王睡觉 ？优学网
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宝宝睡眠，几乎成为年轻父母最大的困扰。“我想尽各种办法来哄宝宝入睡，可他就是不肯睡！”。妈妈们都知道睡眠对宝宝大脑发育有着极其重要的作用，那么，要如何做才能让宝宝乖乖入睡呢？
下面的一些策略是其他父母经常使用的，希望对你有所帮助。
1
岁前宝宝
这时期的宝宝比较容易入睡，通常饿了就吃，困了就睡。如果宝宝难于入睡，可以试试这些方法：
● 轻拍宝宝
● 放轻柔的音乐
● 给宝宝一个拥抱
● 对喜亮光的宝宝，点盏夜灯
1
～3岁宝宝
到了这个年纪，宝宝会认为，睡觉代表着跟父母、跟玩具、跟游戏的分离，所以，他很不愿意睡觉。如果宝宝不睡觉，可以试试这些方法：
● 固定睡眠时间
● 提前10分钟提醒
● 睡前洗个热水澡
● 睡前不要和宝宝玩得太过火，或玩刺激性的游戏
● 建立和保持固定的“睡前仪式”，譬如某种生活习惯
● 记住“睡前仪式”最后一项收场活动，譬如亲吻，关门……
温馨提醒
你应该避免以