我校成人拉丁开课啦!让你秀出火辣身材！无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下：
对身体的益处
心血管方面
：
跳
拉丁舞
可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或
有氧运动
，可以增强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性
：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉
等长收缩
与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
关节
：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
脊椎
：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，
椎间盘突出
可以得到预防和治疗。
呼吸系统
：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。
脸部线条
：多数的
拉丁舞者
都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。
腹部苗条
：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它