【沈阳零启画室】影响高考成绩的 “七宗罪”，你中标了吗？【新朋友】
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沈阳零启画室
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<高三的压力是很大的>
很多时候，我们会表现得很浮躁，
心情不爽，表面上看是在闹脾气，过去就好了，
但事实上可能会对你的学习状态造成影响。
所以，今天把这影响我们的情绪
“七宗罪
”都理了理，
检查下自己有没有落入圈套啊!
sin1 焦虑：考不好怎么办啊?
学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。
只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：
选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。
不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。
sin2 怀疑：我怎么这么笨啊!
持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患