全家大小皆宜！立夏时节该如何养生立夏，顾名思义，就是夏天的开始。“夏”通“假”，也就是成长、壮大的意思。到了夏天，万物充满了生机和活力。夏收的农作物进入生长尾期，冬小麦扬花，油菜接近成熟，夏收年景呈现眼前。最典型的是南方的茶树，此时节发育最快，稍一疏忽就会老化，急需突击采制。
立夏不同于夏至，后者是夏天真正的到来，即所谓“热在三伏，夏至始”，而立夏因为只是夏季的开始，而非高潮，所以更具象征意义，是为夏季做准备的意思。此时农民最希望能下雨，因为对春小麦灌浆，以及棉、玉米、高粱、花生等春作物的苗期生长都很重要。大人还会嘱咐孩子不要坐门槛，否则会犯困，耽误生长。
万物之所以会在夏季旺盛生长，是按照中国的传统“天地之和”的杰作。阴阳和而万物生，夏至时阳气达到了顶点。阴阳和的“和”有和谐、和美、和平、和好的多种含义，核心就是和谐。因为阴阳和不是简单的凑到一起，而是要和谐相处，互通有无，彼此帮协，优势互补，让每一天都和风丽日、和好如初。立夏节气到来之际，讲养生保健其核心价值也是如此。讲究的就是与自然的和谐相处、与他人的和谐相处，以及自己内心的和谐相处。由此也构成了立夏养生的诸多讲究。
立夏的特点就是一个“长”字，立夏过后