【运动】山地骑行应做足准备进入秋冬季节的韶城，天气晴朗，许多自行车爱好者都会相约到郊外骑行，甚至挑战一些陌生的山地，更使得一些新手也跃跃欲试。但是如何做好安全措施，保护自己的安全呢？自然是要做足充分准备。
在出发前，要先了解自己所要行走路线的基本情况，可以在一些相关的专业网站查阅、整理沿途有关的各种资料和相关信息，以及天气情况等，做到有备无患。现在是冬季，气温比较低，新手在出行之前，除了要注意保暖外，还要注意防止引起冻伤。冬季最容易冻伤的部位是耳朵、鼻子和手脚，因此要特别注意这些部位的保暖。另外，在冬季骑行时不建议戴口罩，因为呼出的热气会在不知不觉中在口罩外面结成薄冰，造成面部冻伤。
出行准备的东西也要齐全，常备的有骑行眼镜，不但可以防止强烈的阳光照射，还可以防风吹和小飞虫侵入眼睛。另外，还要准备一些药品，包括治疗腹泻、肠胃不适、感冒、水土不服、消炎、外伤、眼药水、冻疮膏等药品。最后，还要备好修车工具，如果是长途骑行，还要准备好宿营装备等。
总之，出发前要做好充分的准备，在路上，最重要的是保护自己的人身安全，一些太偏僻的地方，最好是不要去。