【微动画】孕六月－－孕妈妈指南！每一位孕妈妈，从决定孕育新生命的那一天开始，再到这个小生命在体内一天天的长大、诞生，无时无刻不感受着他／她们细微的变化，感受着他／她们带给我们的幸福和快乐！
为了给他／她们创造良好的生活环境，使他／她们在这个美好的世界平平安安的生活，我们还有很多知识需要学习。
让我们一起来听听医生是怎么建议的吧！
孕六月
1、孕六月的孕妈妈需要继续均衡各种营养的摄入，满足自身和胎宝宝的需要，增加蛋白质、钙、铁的需要量；同时，要注意控制体重在适量的范围增长；
2、每天吃饭要控制盐的摄入量，每天盐的摄入量不宜超过6g；
3、孕妈妈的孕程已走过一半，腹部也越来越凸出，随着身体重心的改变，走路较以前不平稳，弯腰或变换其他姿势的时候，腰痛的感觉明显，应注意动作缓慢；
4、尽可能走平稳的道路；
5、加强孕期运动，除了每天要户外散步，还要选择做适合自己体能的体操、瑜伽等运动，活动筋骨，增强体质；
6、在活动和工作的同时，要注意休息和睡眠。保持每天午睡的良好习惯，每天的睡眠时间也应该保证最少8小时；
7、孕中期可不必太刻意避免短途的旅行和性生活，只要活动不剧烈，活动量适度都是可以的；
8、为胎宝宝选择适合的胎