想要告别起床困难症？来喝杯水唤醒你的身体吧早起一杯水
当我们渴了、累了、病了的时候，家人和朋友最常说就是“多喝点水吧”。你兴许觉得这是一种友善的敷衍，但你会发现有很多理论可以证明，喝水可以帮我们我们更快地起床。
总是听说多喝水对皮肤好
水还能帮你在早上轻松起床
心情激动极了！
缺水会让你的新陈代谢变慢，以储存更多的体液——罗彻斯特大学的一项研究表明，即使只流失掉身体重量1%的水分都会让你的运动能力下降。
你在醒来之后尽快饮水来打败困倦。“缺水的一个症状之一就是感到疲劳。当你的体内缺乏足够的体液时，你很难感觉到充满活力或者使整个人处在警觉的状态。当你感觉到困倦的时候，喝一杯冷水
会刺激你的嘴巴和喉咙的神经末梢，让你的脑子更清醒
。”
所以，小懒虫们，每天早上起床就喝杯冷水吧。
把闹钟放得远一点，最好还能发光，以便在黑暗的房间里把你更快地弄醒。醒来之后，你可以配合喝水这件事，再给自己准备一小瓶气味清新、舒爽的香氛，比如柑橘、柚子、薄荷这类香源，会让起床这件事变得更容易，也更愉快哦。