棍哥讲健身——不瘦下来怎么让前任后悔，让现任长脸世界上没有比结实的肌肉
和新鲜的皮肤更美丽的衣服
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瘦了的人生不一定开了挂
但是胖的人生都走不动
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别小看肌肉
好身材只留给有毅力的人
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不瘦下来怎么让前任后悔
让现任长脸、让暗恋开口
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要相信，人在瘦，称在看
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不论你跑得多慢
都要比躺在沙发里的人快！
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如果杠铃杆还没弯
你就是在装样子！！
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健身没有什么捷径可走
如果你觉得走捷径对你很重要，
意味着你就是个弱逼
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我每天都和汗水有个约定！
风雨无阻
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别人在努力健身，
而你却沉浸在岛国电影里意淫着
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健身起初你会有快死掉的感觉
之后你就会感觉获得了重生
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当你成功练出肌肉的时候
你会发现
原来鸡汤都是真的！