【FM105】百步穿杨，你也可以！正己射箭精英赛免费送票咯~“射雕引弓塞外奔驰，笑傲此生无厌倦”。这是金庸小说《射雕英雄传》83版铁血丹心篇章的歌词。每当想起这部电视剧，很多人心中都会浮现郭靖弯弓射雕的场景。今天，随着射箭运动兴起，相信昆明也有一批“大侠”要弯弓射箭，体验百步穿杨的神箭手感受。
射箭运动你准备好了吗？
远在1万年前的中石器时代，人类就发明了弓箭来狩猎捕鱼。以后很长时间，弓箭又是用于战争的武器之一，现在弓箭作为人们喜欢的体育运动项目存了下来。
射箭不仅能够放松心情，还对肩膀、颈脊椎等有锻炼作用，因此特别适合经常对着电脑的白领一族。然而射箭运动虽然是一个亘古流传下来的运动，但是现代人要学射箭可需要费一番功夫。因为射箭堪称锻炼上肢的最有效手段之一。张弓拉弦时要求训练者挺直脊柱，伸展上肢，是标准的扩胸
运动。而每张弓都有一定的张力，则是在不知不觉中进行了力量训练。
射箭的目的不在于增强肌肉，拉弦时不可使出全身之力，应只让两手用力扩张，肩膀的肌肉必须放松，你要能做到这一点，才算是完成了用心灵挽弓射箭的条件之一；吸气后，轻轻地将气往下压，使得腹部绷紧，再引弓射箭，呼气要尽量的慢而稳，而且要一口气完全呼完；