成才舞蹈| 基本功，现代舞基训来加把火！文|Murphy 编辑|齐昕 本期责编|齐昕
基训课，对舞蹈生们来说，是极其重要的“必修课”。无论是芭蕾舞基训里讲求的“开、绷、直、立”，还是古典舞基训里对“形、神、劲、律”的追求和统一，舞者们在聚光灯下迸发出的那些闪光瞬间，都是从这一堂堂看似枯燥的基训课里“历练”而出。今天，除了大家熟悉的芭蕾舞基训外，现代舞基训课以其独特而有效的训练方式，越来越受到舞者们的青睐。那么，对于体育舞蹈专业的学生来说，又应如何借用现代基训这把“火”，让自己的基本功再上一个台阶呢？
指导老师|董杰
上海戏剧学院舞蹈学院编导专业教师
现代舞基训主要训练的是身体的自然性、协调性
、控制力
，以及身体力量的支配与协调
，空间感、方位感
，身体与音乐的关系
，身体动作与内心的相容等等。现代舞基训课的目的是为了让舞者通过解放身体和内心束缚，去了解肢体发展的更多可能性。因此，现代舞不仅仅是身体本身的训练，同时也是意识思维的发展训练。
现代舞的训练方法，相比其他舞种有着非常大的区别。特别是在运动模式上，现代舞基训是采用不同的用力方式和发力点，来进行基本功的练习。下面，就让我们来了解，体育舞蹈专业的学生进行