与水果有关的12个谣言，赶紧告诉ta！谣言1
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经期不能吃水果，容易痛经
真相
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月经期间不能吃的是西瓜、梨等凉性水果，
但是像苹果、樱桃、石榴、榴莲这些“性温”的水果是可以吃的，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，有助于缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症噢！
谣言2
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空腹不能吃水果，容易胃痛
真相
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胃酸过多、消化不好的人确实不宜空腹吃水果，尤其像山楂、柠檬这类酸性水果，空腹更不能吃。但如果你消化功能强劲，且胃酸分泌正常，空腹吃水果、适量吃水果，就没什么大问题啦！
谣言3
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水果上午吃最好，下午其次，晚上最好别吃
真相
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不管是早上，还是晚上，只要你的肠胃功能正常，对水果的吸收其实没有区别。所以，任何时候，只要你胃口好，想吃就吃咯！
谣言4
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饭前不能吃水果，影响消化
真相
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饭前半小时吃水果能够增加饱腹感，可以让我们在正式吃饭时感觉到肚子已经差不多饱了，进而减少对主食的摄入，所以你放心好了，饭前吃水果不会影响食物的消化吸收啦！
谣言5
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饭后不能吃水果，会在胃里发酵腐烂
真相
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饭后马上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，有可能导致肠胃胀气等症状。但是，如果在饭