身体不通畅，跑步是最佳选择吗？Andy陈推荐：柴三是我多年前的同事，家传推拿正骨，创办了得一堂整脊正骨；三周前我鼓动他把正骨的知识写一写分享出来，发到我另一个公号，作个谈健康的专栏。没想到刚刚他给我这篇稿子是从跑步说起，那就发到阳光生活馆，分享给各位跑友吧。
身边
有些朋友，很喜欢跑步。一大部分原因是，觉得只有跑步了才觉得身体通畅。
对身体不舒服的根本原因，却没有去追究——是因为真的需要运动，还是因为
脊柱骨盆髋关节等骨骼系统有小错位引起的气血运行不畅？
（《脊柱骨盆健康自测》，请参考 上海得一堂整脊正骨 公众号）
如果是因为后者，跑步，只能暂时缓解不适，不能从根本上解决亚健康问题。就像有些朋友，来得一堂整脊正骨之前长期依赖按摩。只要隔几天不去做，就浑身难受，影响上班和生活。
到得一堂检查颈椎胸椎腰椎骨盆髋关节后发现，这一部分朋友，脊柱骨盆大都有小错位。几次正骨复位结束后，大家反馈说一、两个月都想不起来要去做推拿按摩。因为他觉得自己没有什么不舒服了，就丢掉这些依赖。
三才经常向大家推荐慢跑、太极、瑜伽等有氧运动，但对于大众普遍热衷跑马拉松，本人是持保留意见的——特别是那些认为身体不舒服就靠跑步来缓解的朋友。若