全身肌肉拉伸图谱，这样拉伸就够了全身肌肉拉伸图谱，这样拉伸就够了
2016-02-14
腹肌撕裂者
大家都知道，训练前后的肌肉拉伸有助于肌肉的恢复和生长，还可以避免在训练的过程中导致的肌肉拉伤，但是，你真的会拉伸吗？你知道拉伸锻炼的是哪个部位吗？
全身最全拉伸图谱，拉伸部分全部用颜色标注，让你一目了然
筋长一寸寿长十年
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