【最好的食光】苹果配上一物，每天一碗补水​祛斑​！太神奇了!苹果是大家熟知的水果，酸甜多汁，富含膳食纤维。不过苹果熟着吃却是最适合春夏季的养生吃法。春夏季气温冷热不均匀，干燥少雨，很多人都会有呼吸道疾病或者口舌生疮，牙龈发炎的症状，吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。
另外国外还有研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
所以春夏之际不妨尝试多煮上一些苹果汤水食用，即可滋阴润燥，清热解毒，养生保健，还有美容祛斑养颜的作用，更是理想的减肥汤。
这个季节不妨自己动手做上一碗，养出嫩白水水的好肌肤，做一个水当当的健康女人。
苹果芦荟汤女人补水祛斑美容汤
材料：苹果1个，芦荟1盒。藕粉适量。
调料：冰糖适量，柠檬汁少许。
苹果芦荟汤的做法
1、准备好所有的食材。
2、苹果去皮去核切小块。
3、锅中水烧开放入苹果中火煮至。
4、滴入几滴柠檬汁。
5、藕粉用清水调开备用。
6、苹果煮10分钟后，加入冰糖煮化。
7、把芦荟打开冲洗一下。
8、芦荟倒入苹果中煮开。
9、加入藕粉勾芡。
10、汤种浓稠变透明