【健美操来了！】你，准备好了吗？“五六七走，一二三四，五六七八……”不知道大家早上有木有听到这有节奏的拍子呢？对，没错，健美操“来了”~⊙﹏⊙~
大合唱比赛刚刚结束，健美操便迎面而来。小编猜想，亲们是不是不想参加健美操呢？尤其是对于刚刚参加了大合唱比赛的童鞋们，想必内心是一万个拒绝吧！“哎，又得继续早起，不能睡懒觉了。”
其实，参加健美操比赛也是有好处的。呐！小编来数数啊！
1.塑造形体美
良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。健美操练习可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。这可是有利于减肥的喔~
2.增进健康美
健美操具有生理价值，“健康”即生理功能正常、无病理性改变和病态出现。作为一项有氧运动，健美操的特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。
3.缓解精神压力，娱乐身心
健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，我们的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑