我们如何防止半途而废的健身，写给意志力不坚定的你精神高于一切，没错！多数人没有练出好身材，就是因为不能长久的坚持健身，过早放弃的结果，那么如何做？能够让你逐步克服这种困难呢。
本来信心满满的决定健身，也意识到了健身的重要性，但就是坚持不下去，练了一段时间就再也没有继续训练了。当懈怠的情绪一旦占主导地位，你会发现，好不容易培养起来的健身习惯，都会被“一扫而空”。可能你还蒙在鼓里，但你确实不在健身了。
我们如何做，能够让自己养成良好的健身习惯，并且一直能够坚持训练呢，或许可以从以下几个方面着手考虑。
找一个合适的健身伙伴，跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划，并且能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。
选择多种运动，人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退，如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就马上换一种运动形式。
天天锻炼，要想把健身变成一种日常习惯，就不要连续超过两天不去健身，因为健身频率比健身时间或运动形式更能影响到你的健身毅力。
制订备用方案，健身前应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，记下克服“健身障碍”的方法，准备一套备用方案，最重要的是，不要一遇到阻碍就放弃。
设定一个高目标，但不能高