跆拳道中我们所不知道的跆拳道是把人类生存的本能意识，用肢体有力 的具体表现出来的一种方式。同时，它更要求人们把精神的欲求具体化，因此又是一项高尚的竞技体育预备的项目。
跆拳道的所有项目，都以自己的防卫本能作为基础，任何才逐渐的将其变为一种主观信念从消极的防卫动作发展到积极的进攻状态，最后才能绝对自动化的行为阶段。
在跆拳道中，练习者首先要战胜的不是对手而是自己。因为在人的性格中有大胆和怯弱之别，在性情上有勤奋与懒惰之分，而无论是前者还是后者，在训练中都要克服给自身肉体带来的疼痛、疲劳、甚至伤病的痛苦，只有具备坚韧和坚忍的精神，才能不断克服自身的软弱，达到新的境界。
而在与对手的竞争中，跆拳道的战术中的进攻与防守，力量施与的沉重有轻巧，形式变化的主动与被动，无不包含着矛盾的对立与统一。在处理这些瞬息万变的竞争矛盾中，经验固然重要，而理智的思维和敏捷的反映更能化被动为主动。这也是跆拳道中注重的使自己的心态达到无暇的哲理，即心理需要我而忘我。
跆拳道训练中的神经反应能力及呼吸方式
神经分布于肌纤维中，就象一棵大树，它的根部就是大脑神经中枢，连结于体内的千万条神经如同树干，而具体分布到各组织器官的神经末梢就相当于树的