如何远离小肚子？1.吃点排毒餐。如有丰富膳食纤维的地瓜、有饱腹感的芹菜、让你远离医生的苹果等。适当吃点果蔬，有助于体内毒素的排出、维护肠胃健康。
2.少吃会“生气”的食物。假如你身材苗条，但肚子老是胀气，此时要记得少吃些会引起胀气的食物，如甜点、面包、大白菜、洋葱及一些豆类制品。可适量吃些有助于新陈代谢的食物，辣椒、西瓜等。
3.喝杯茶或黑咖啡。可以试试在两餐之间喝一杯热红茶或黑咖啡，搭配一点低糖水果或无糖高纤维的点心，可以增加饱腹感。
4.多做伸展运动。腰围过大，不但难看又有害健康。最有效又实用的方法，还是要多运动。
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