我们为什么要做视觉训练？我们为什么要做视觉训练？
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网、看电视、玩游戏、阅读、写字。我们时时都在使用眼睛获得信息，眼睛也常常处于超负荷运作的状态，很容易“生病”。    视觉训练就是一种通过“锻炼眼睛”，增强眼睛的“体质”预防近视、避免视疲劳甚至眼病的发生。
我适合做视觉训练吗？
就像人人都可以锻炼身体，人人都需要锻炼身体一样，每个人都可以而且都应该做眼睛的锻炼，增强眼睛的“体质”预防近视和眼病的发生。
当然，根据个人的体质条件，有不同的训练方式，视光师会根据个人的眼睛状况给您做训练方案。
视觉训练怎么做？
要锻炼心肺功能的可以长跑；要锻炼肌肉的力量的可以练哑铃、举重；年轻人可以踢足球；老年人可以打太极。不同的年龄，不同的身体条件，不同的锻炼目的，我们有多种锻炼身体的方式。视觉训练也一样，根据不同的眼睛需求，有不同的训练方式。
视觉训练在那里做？
一般的锻炼，如跑步、举重等，我们可以在家做；打羽毛球就要到球馆了，而如果是要练瑜伽，就得到健身房在专门的教练的指导下做了。可见不同的锻炼对场地有不同的要求。视觉训练也一样，简单的训练（如同散步），我们可以在家自己做。复杂的训练（如同瑜伽）就需要到专门的视觉训练室在