FM96.3天天家长会·导听|你的睡眠怎么样随着高考的临近，越来越多的考生出现了比较明显的焦虑情绪，其中最为典型的表现就是睡眠问题。很多孩子出现失眠、多梦和睡眠质量不高等状况。
对高考考生来说，失眠主要有两种情况。一、焦虑、压力和情绪激动导致短期失眠，同时会伴随自我挫折感的产生。因此，失眠问题对于考生来说，不仅仅是休息问题，还会严重影响高考的士气。二、夜间学习较晚，饥饿感和手脚冰冷导致失眠。
睡眠是人生的一个重要组成部分，左右着人体的新陈代谢和免疫功能。睡眠不足，脑供血就会不足，身体消耗得不到缓解和补充，就会造成人体内环境失去平衡，从而引发机体各种不适症状。其实大多数高考学生这一阶段都会面临着用脑过度的问题，头昏脑胀却睡意不足，听力下降，注意力不集中，反应迟缓，经常疲劳和焦虑，对于这些睡眠问题该如何解决呢？今天的《天天家长会》幸福妈妈林依，开心二舅杨彬为您请来国家二级心理咨询师，著名亲子教育专家冉宇阳老师来和各位考生一起对抗失眠。
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