为何你总是被情绪左右？为什么你的情绪容易受到环境的影响？
为什么有的时候你会莫名其妙的心烦？
为什么你会对一些很小的事情感到生气？
为什么你很难从沮丧的情绪中解脱出来？
人们有四种典型的不良情绪，是哪四种呢？
第一种：过分的烦躁
不知道你有没有过这样的经历？有的时候，你坐在办公室，对着电脑，明知道这个时候要做些什么事情，但是却一动不动。此时此刻，头脑里面有很多纷繁复杂的想法，让你思绪混乱，烦躁不安，不想采取任何行动。
这就是过分的烦躁，过分的烦躁包括紧张(比如上台讲话之前的坐立不安)、沮丧（始终觉得这个事情做不好）、恼火(比如看到旁边一群小孩子在玩闹时想发火)、担忧（明天要考试了今晚睡不着）。
想想看，什么情况下你会过分的烦躁？触发你烦躁情绪的根源是什么？是这件事情，还是“你认为的”这件事情可能给你带来的影响？
第二种：莫名的生气
有一次，我和表妹去赴宴的路上，有点迷路，看到一个路人走过来，就顺带问了下，这个路人有点不耐烦地用手指了指前面，然后又做出一个左转的姿势，为了确认，我就多问了一句：“是不是朝前一直走下去，在第一个红绿灯路口左转？“
谁知这个路人突然火冒三丈的大声说：“你眼睛瞎了吗？看不懂手势吗？！“