【睿诚方略  温馨】睿诚教您春节后如何“健康收心”！2016-02-15
睿诚方略
睿诚教您春节后如何“健康收心”！
今天是春节假期过后上班的第一天，相信还有很多朋友还没从长假中走出来，会觉得很不适应，可能会感到精神疲惫，注意力难以集中等一系列问题。睿诚方略教您如何“健康收心“。
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--关爱您的健康
问题一：疲惫
春节期间，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，即使没有出门旅游，节后还是觉得很累，这是因为正常的“生物钟”在过节时被打乱了。
应对方法：
通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳。睡眠是驱除疲劳的重要手段。
问题二：神经性厌食
假期里连续的应酬和饭局，对一切食物都从心理上感到厌恶和恐惧。
应对方法：
最佳的方法就是参加运动。如轻快的步行、慢跑、跳舞等，这样胃口也会被“吊”起来。
问题三：工作恐慌症
过节后，重新投入正常紧张的工作，部分人会有种陌生感，甚至有人会产生恐惧感。
应对方法：
可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。在上班第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲。
问题四：孤独综合征
这是不少从家乡返回工作或学习的人极易患上的心