【分享】---- 晚起毁上午，早起傻一天有朋友在知乎提问：
上班族如何安排时间才能每天都早起，读书，跑步，冥想？
也许你的第一反应是，我要提高自制力，做好时间管理，可惜，碰巧全错了！我只想说：时间管理是个坑，精力管理是个大坑，自制力更是个巨大的坑！任何需要依靠“自制力”的事情，最终一定都会失败，因为，我们根本坚持不了。
能够让你跳出“安排时间”陷阱的，是寻找“不消耗意志力”的方法。
1、早起毁一天
早上消耗了全部自制力，哪还有精神资源过好一天？
曾经，我也是一个“上班族”，每天朝九晚五，总想着要么从早上抠出一点时间，要么从晚上抠出一点时间，来读书，来冥想，来跑步，不不不，不仅如此，还要恋爱，还要写作，还要投入时间去做自己感兴趣的事情，还想要准备创业的项目。我发现想做的事情那么多，然而万恶的朝九晚五留给我的时间却这么少，我该怎么办？
我曾经是个5点起床的人，但能做到这点的先决条件是——我在广州，今天温度接近20度的广州。以前在杭州，或者成都的时候，早起是完全不可行的，即使早起了，非常冷的气温，漆黑的天气，只会让我的那一整天都浑浑噩噩。
我曾经试图每天晚饭后跑步，换好衣服，跑步回家。后来，改成了早上5点起床，6点