武术协会第七周活动总结武术协会第七周活动
活动时间
:2016
年
4
月
16
日
活动地点
：体育馆
120
武术室
活动内容
：
1
、慢跑
20
分钟
2
、活动各节，做准备活动
3
、体能训练
4
、练习跆拳道基本腿法包括
;
前踢，下劈，后踢，后旋，旋风踢，侧踹，正蹬
5
、练习跆拳道基本步法：前滑步，后滑步，侧滑步，上步三七步，马步阔步，歇步。
6
、练习跆拳道基本拳法：前手直拳，后手直拳。
7
、练习跆拳道基本格挡：低位格挡，中位格挡，高位格挡
8
、练习散打基本拳法：前手直拳，后手直拳，摆拳，勾拳。
9
、练习散打基本腿法，前鞭腿，后鞭腿，后蹬腿。
10
、练习散打基本滑步：前滑步，后滑步，左右移步。
11
、练习散打基本摔法：过肩摔，过腰甩，上步抱膝摔，截腿摔、
12
统一礼毕
。
来源 l 网络
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