克服拖延症11——自律克服拖延症11——自律1（以身作则）
以身作则是所有方法的基础，改变了我自己，就改变了全世界。作为父母和教育工作者，我们希望孩子有什么样的变化，最好的方法就是我们自己先发生怎样的变化。孩子的行为习惯就是照出我们行为习惯的镜子。做到改变自己很难，但是如果为人父母，为人师者，自己都不提升，我们又有怎样的底气去影响孩子，要求孩子提升呢？所有自律方法的基础就是我们自己先培养自律的习惯。
克服拖延症11——自律2（适当满足需求）
适当满足孩子的需求可以激发孩子自律的动力。但是什么叫适当？我们要满足怎样的需求才能激发孩子的动力呢？这一点确实值得我们好好研究一下。其实，对于孩子适用的法则，对成年人也是适用的哦。