轮作，跟着烟农耕心田烟田的轮作，犹如耕心。以下要法，身心沃然：
1
经营你的状态
心绪波动时，利用变换角度和立场来经营自己。
2
排除负面情绪
经历水深，不妨再试试火热，彼此补益，排除负面情绪。
3
做事也是调节
多做点事情，打扫一次房间，社区做一次义工，体现价值。
4
优化人生布局
尝试新事物，保持心灵的充沛轻盈，永远年轻、活力四射。
5
走出去社交
别总在手机上与朋友交流，面对面去感受彼此的笑容和关切，让多样性增强你的平衡力
。
轮作的意义，农民知道。在同一块田地上，有顺序地按时轮换种植不同的作物或复种组合，能让土壤保持良好的状态。烟草作为经济作物，对土壤的要求较一般农作物更高。所以，烟叶轮作就显得更加重要。
1
改善外部环境
避免单一消耗，减少病虫害，提高品质。
2
减少病虫害
水旱轮作，彼此补益，可以减轻各种病害。
3
提升品质产量
烤烟和水稻增产达到10%以上，种植效益明显提高。
4
优化作物布局
丰富土地的产出，并予以逐步稳定，使之形成特色。
5
改善生态环境
生物多样性原理，丰富性增强了生态的平衡性。
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