梅州家长注意：孩子长身体，菠菜千万要少吃！因为......小孩子长身体
加上妈妈的宠爱
通常是想吃什么吃什么
但许多东西小孩子是不宜多吃的
一起来看看！
1.桔子
▲ 桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多容易引起「叶红素皮肤病」、腹痛腹泻，甚至骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的 4个。
2.菠菜
▲ 菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。
3.鸡蛋
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鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过 3 个。
4.豆类
▲ 豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。儿童正处于生长发育期更易受害，故儿童不宜常吃、多吃豆类食物。
5.猪肝
▲ 猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。
6.咸鱼
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各种咸鱼都含有大量的二