康复锻炼：疼痛感是个“心理关”问
：怎么才能经常收到这种文章呢？？
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林深似海
”即可！
【抱歉各位
——
因一次车祸意外造成韧带撕脱骨折，前几天做了膝盖微创手术，导致本号好几天没更新了】
已经10年没做过手术了，记得上一次是2005年，那次是打篮球伤了右脚踝。
术后当天晚上，伤口有些火辣辣的疼，大概是在第三天，医生便要求我在病床上活动一下没受伤的膝盖等部位。但是只要腿一动，就会有一阵拉扯般的刺痛，让人不敢尝试。
这一次，是伤了膝盖，内侧副韧带撕脱骨折，找了一位当地有名的专家（韩国留学回来的方镇洙博士），看了核磁共振片子，说需要手术。手术后，第一个晚上是比较难熬的，麻醉醒来后，伤口一直有种火辣辣的疼，当天晚上只睡着了两三个小时。到第二天早上，感觉好了一些，属于“不动不疼，一动就疼”的那种状态，所以这时的左腿是能不动就不动了。
术后第二天早上，主刀医生来查房，就开始说康复锻炼的事；护士长教了方法，具体就是两个动作：一是抬压脚尖，二是直着抬腿。但说起来容易，做起来难。抬压脚尖，不动还好，一动就疼，但主刀医生肯定地说：“没事的，只是个微创手术；其实就是有些神经反射，疼也要做，不然肌肉会萎缩的。”