青岛天天阳光配餐帮厨有限公司 “天天阳光”带量食谱（4.25---4.29）周一
香炸鳕鱼（鳕鱼
75
克）茭瓜炒蛋（鸡蛋
45
克茭瓜
60
克）白菜粉条（粉条
35
克白菜
65
克）；馒头（
100g
）米饭（
200g
）；
主要营养素：热量
874kcal;
蛋白质
71g
脂肪
31g
；碳水化合物
65g
周二
海带排骨（排骨
75
克海带
35
克）清炒土豆丝（土豆丝
105
克）番茄菜花（菜花
85
克番茄
25
克）；馒头（
100g
）米饭（
200g
）；
主要营养素：热量
915kcal;
蛋白质
71g
脂肪
38g
；碳水化合物
65g
周三
香炸翅根（翅根
65
克）西红柿炒蛋（鸡蛋
45
克西红柿
75
克）西芹肉丝（肉丝
25
克西芹
75
克）；馒头（
100g
）米饭（
200g
）
主要营养素：热量
825kcal;
蛋白质
73g
脂肪
56g
；碳水化合物
52g
周四
红烧肉（肉块
75
克）奶香玉米粒（玉米粒
105
克）炒豆芽（豆芽
105
克）；馒头（
100g
）米饭（
200g
）；
主要营养素：热量
785kcal;
蛋白质
69g
脂肪
62g
；