午睡是个技术活，你睡对了吗？晚上太晚睡，早上太崩溃；中午不睡，下午崩溃。因此很多人也都已经养成了“天塌下来都要午睡”的习惯。
可是，相信大家有这样一个疑惑——午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……总之，怎么越睡越困了？是不能睡午觉么！
都别傻了，那是因为我们还没学会午睡！那么，怎么午睡才科学？
1
午睡一刻，好处多多
2
瞧瞧你的“午睡表情”，你睡对了吗？
1、伏案而睡?——
错!
危险指数：
面瘫、视力模糊、折腰
趴着午睡容易导致多处神经受到挤压，两臂、脸部、手脚都发麻，这下“面瘫”是来真的了。
如果压迫到眼球，就会出现暂时的视力模糊，长时间如此，会形成高度近视，甚至演变成青光眼。
当然，趴着谁也肯定没办法维持正确的坐姿，脊椎无法“舒展”，很可能会导致腰椎间盘突出，变成“折腰”一族。
2、
戴隐形眼镜入睡?——
错!
危险指数：
流泪、视力模糊、干眼病
戴着隐形眼镜午睡醒来时，会感觉眼睛莫名流泪，并且视力模糊不清。而人们合眼的时候氧气是通过血管渗入，而隐形眼镜却隔离了这个途径，眼睛“呼吸不畅”，细胞缺损，稍有不慎易引发感染，导致干眼病、角膜溃疡等。
3、靠着键盘上睡?——
错!
危险指数：
心烦焦虑、