如何消除演奏中的紧张焦虑情绪钢琴演奏是时间的艺术，和其他表演艺术一样，必须要求演奏者在演奏的过程中不间断地、完美地表现出所要表达的一切。但现实中，却往往不尽如人意，我们常会遇到这样的情况：在别人面前演奏时，心里十分紧张，心跳加快、手也冰凉，即使平时花了很多功夫，认为自己已经练好的曲子，演奏时也大打折扣，甚至出现“抛锚”，使演奏中断。即使演奏没有中断，但整个演奏处于“混”的状态。这就是我们常说的怯场，一种表演焦虑情绪的具体体现。
焦虑是普遍存在的一个现实问题，如找工作时的面试、参加考试等等。所有这些场合我们都想要出类拔萃，自然会产生精神压力，但这种精神压力带来的恐惧多大程度上会妨碍我们完成这些事情才是问题所在。我的意思是并非要根除表演焦虑情绪，因为这是不可能，而是发现如何引导由此产生的情感的途径，使这种情感有利于而不是阻碍我们完成工作。
演出焦虑是与生俱来的，即使大演奏家也在所难免，钢琴家巴考尔曾谈及到她上台时的心情：“上舞台之前，我紧张得要命，就好像要上刑场赴死。我很清楚，如果我胆怯，那肯定会弹得一团糟，但当我在钢琴前一落座，精神便高度集中起来，琴声一响，我更是全神贯注于我的演奏之中。大厅里无论有什么动静，我