董虎岭谈  何为真太极拳点击上方“
王翀太极拳
”订阅
上图为董虎岭先生演示杨氏太极拳  抽身下势
太极拳，是有科学、有哲理的一种高尚艺术，是一种内功，其中奥妙单凭几句话是不可能把一切说得明白的。练功秘诀，最重要的是要多多练习，注意练功方法和专心一致，只要有恒心有毅力，依照规矩练习，久之，一定会练出很好成绩。
练拳的时候，身法和神、意等等，许多太极拳书上都有记载，但是，如何恰到好处，身体各部分如何配合等问题，专靠书本上是学不会的。因为书本上的理论是一方面，学太极拳的人，每个人体格、性情、年龄、聪明和功夫程度深浅各有不同之点；虽然道理是一定的，教授方法呢，是活动的，所以不可专靠书本上理论。学生必须听从老师指示，学生听老师指点时，说得对的固然要听，说得“不对”的也要听。说得不对还要听，是什么意思呢？这是当学生的学习时间不够，当时认为“不对”，照指示方法练下去，才能领悟。
上图为董虎岭先生演示杨氏太极拳  左分腿
太极拳已有千多年的历史，真正太极拳的功夫，可以强身，可以防身。日常练习，得到身体健康，延年益寿，可以说是“健身之宝”。太极拳有真假之分别，何为真太极拳呢？即每一招、每一式、每一个动作分寸和运动的方向、神与