常吃黄瓜的12个理由，相信80%的人都不知道！无公害黄瓜上市热销中~
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刺黄瓜
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1.5
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水果黄瓜
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5
元/斤
黄瓜清脆爽口，一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文，刊出“
常吃黄瓜的12个理由
”，跟着小编一起来了解一下吧！
01
补水。
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充人体水分。
02
排毒。
营养丰富的黄瓜有益于“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
03
补充维生素。
黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
04
护肤。
黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。
05
预防便秘。
黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。
06
抗癌。
黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。
07
预防糖尿病，降脂稳压。
黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益