膳食丨国外舞蹈生的课前饮食，补充能量不惧肥胖！学舞蹈的同学必须注重健康饮食，因为跳舞的时候会消耗身体大量的能量和卡路里。最不该出现的情况是空腹上舞蹈课。怎样确保自己课前食用的点心是有营养的，能量充足的呢？哪些可以迅速补充身体能量的饮食呢？
低脂酸奶类
麦片粥或燕麦卷类
清汤类
沙拉类
花生酱类
全麦面包或薄饼类
新鲜水果类
奶酪类
还需要保证身体含水充足，同时给身体补足水分！
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