嗯哼，睡不好会胖？大家好~微信公众号有置顶功能啦！希望得康健身能被大家置顶，成为大家最特别的那一个。
今天是假期的最后一天，希望大家作息规律。不要熬夜，多运动，对自己的身体好一点，身体好对自己和对爱自己的人来说都是很重要的。
睡不好，会胖！
五一节还没过完，拿很多人过节必备的“熬夜补觉”来说吧，一到放假就开启晚上不睡白天狂睡的“节日”模式，身体就会觉得：嗯哼，出了什么事了，闹什么鬼？然后身体也会反常运作:
导致你状态不佳、神情恍惚、自制力下降、基本变“秀逗”，脑子里除了吃就是吃了…… 过完节自然妥妥胖三斤咯。
而如果你长期处于这种睡眠紊乱的状况中，就更是厉害了！
身体会想：这每天没个固定点的睡，是不是外界遇到什么大灾难了？那我得多吃多囤积脂肪储存体力啊！
于是干脆调节你的身体激素分泌，让你死命往一吃就胖的体质上靠！即使你运动也会事倍功半！
所以只要你睡不够，睡的乱，管你动或不动，你都妥妥的有着更高的超重和肥胖风险哦！
多吃?宵夜?胖还睡不好！
多吃就不用说了，夏天一来，路边大排档撸串啤酒躁起来＝ ＝很多朋友都习惯一定要吃得肚子滚圆再往床上一躺……
然而，本身生物钟就决定你夜间进食后的肠胃消化能力变慢，你还净给