【肚皮舞学习】肚皮舞如何在家里煅练肚皮舞中一些典型的动作对腰腹部的塑型有着奇妙而快速的效应，但是无论是控制饮食事加强动作都是贵在坚持，特别是现代女性应更注重适当地锻练，肚皮舞对腰的保养也有很不错的功效。
如果有的男士也开始为自己的“肚量”担忧了，同样可以通过这些简单易学的动作来为自己排忧解难。
把一个动作坚持三五分钟并做得精准，对毅力和肌耐力都是一个考验，坚持下去，也会为自己“魔鬼塑身效果”而惊叹不已。
在家锻炼，时间与强度都可自行掌握，但一定不要对自己要求太低哦！！
许多懒得出门的MM其实很想学肚皮舞，但又不想去健身房，有些学员告诉我，在家要么高粱蚜懒得跳，可一旦跳起来，又停不下来，这样其实不好，自己在家跳，应注意时间和运动强度的掌握，特别不能放任自己，现在，我利用一些时间做个讲解，就几个典型而易学的动作分析在家学跳肚皮舞，首先：
1、服装：短上衣，至少练习时应卷起，露出腰腹部以便观察动作精准度，如果朋友有意去整一套标准的练习服当然是再好不过了！！
柔软的裤子，最好不要穿牛仔裤，会对皮肤啊之类的造成不好的损伤。
赤脚或穿软鞋，在家时我一般不穿鞋，不建议袜子哦，因为我觉得那样太滑了，容易出现些小意外。
腰链，