【社体指导员】之健身气功简介新版021
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全民健身综合平台新版
第21期
五一小长假过去了，节前我们举办的投票活动也结束了，获得票数最高的是健身气功项目，而太极拳项目仅因2票只差与冠军失之交臂。各项目具体的支持率见如下截图：
何为气功？
健身气功
气功（
炁功
）是一种中国传统的
保健
、
养生
、
祛病
的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（
调息
，调形，调心）为手段，以
强身健体
、
防病治病
、
健身延年
、
开发潜能
为目的的一种
身心锻炼方法
。
气功主要讲究调整
自然
之气
和
先天之气
和谐
的关系，中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和
奇经八脉
中的
元真气
。
气功的种类繁多，主要可分为
动功
和
静功
。
动功是指以身体的活动为主的气功
，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而
静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功
。大多气功方法是动静相间的。
我国古代气功文献资料浩如烟海，在道家、佛医、儒医、医家书记中有大量气功文献记载。挖掘整理工作，是一项既重要又艰巨的任务，它不仅要求研究者有较高