断食2天可重启免疫系统断食2天重启免疫系统
据英国《每日邮报》报道，仅仅断食2天以上就可以重启人体免疫系统，这对那些因年纪自然增长或疾病而导致免疫系统受损的人而言无疑是个好消息。研究人员表示，禁食起到“鼓励”身体去更换受损“老”细胞的作用。南加州大学长寿专家沃尔特·龙戈教授是研究者之一，他表示：“挨饿时，免疫系统会试图节省能量，方法之一就是更换掉不需要的免疫细胞，尤其是那些受损的。”他所在的研究团队发现，每半年断食2至4天就迫使身体进入“生存模式”，耗尽体内储存的脂肪和糖分，分解掉老细胞。之后，人体就会发出信号让干细胞重生，“重建整个免疫系统”。
饥饿促生“长寿基因”
根据日本东京大学医学部现代医学机构的研究成果显示，如果一个人感到饿意后，只要在长达1小时的时间内不进食，身体就会出现一种叫作“长寿基因”的物质。这种物质具有强大的修复功能，对身体益处颇多。研究人员在后续的跟踪调查中发现，将受试者随机分成两组，适当饿肚子的那组人比餐餐饱食的人平均寿命和健康指数都要高出很多。除此以外，很多现代医学的研究报告都能证明，癌细胞经过3至5天完全断食，其细胞凋零状态会大大加快。身体其他的增生、息肉也会迅速萎缩。但这种断食需