健美操的作用学习健美操的作用
“形体”分为姿态和体型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯。而体型则是我们身体的外形，虽然
说遗传因素起决定性作用，但是通过
体育锻炼可适当改善体型外貌。健美操的独到之处，是它可以对身体比例的均衡产生积极的影响，特别是能增加胸背肌肉的体积，消除腰腹部沉积的多余脂肪，使体态变得丰满、线条优美、秀丽动人。此外，通过连续性系统的形体动作训练，能矫正不正确的身体姿态，培养婀娜多姿的体态，保持积极乐观的心态。