糖尿病人“十不得”糖尿病人“十不得”
北京养老院——广外老年公寓：听病友们说，初患糖尿病时怕得“不得了”，同时也听说，有的病友几十年血糖控制很好，真是“了不得”。从“不得了”到“了不得”，经历了一个漫长、艰难、抗争的过程，总结他们的经验，发现糖尿病病人必须坚持“十不得”。
嘴谗不得
糖尿病病人日常节食,常有想吃、爱吃而不能吃的感觉。因此，要从严治谗，不该吃的一定坚持不吃或者少吃。
身懒不得
老年糖尿病病人吃饱后容易瞌睡，是躺下睡觉，还是坚持运动，这与控制血糖，跳高身体素质息息相关。还有糖尿病病人不要太亲近电视、电脑及麻将等，应该多亲近朋友，多亲近运动，多亲近大自然。
急噪不得
糖尿病病人应培养自己的“平常心”，科学合理的安排时间，快乐工作、快乐学习、快乐生活。
劳累不得
有些老年2型糖尿病病人患病原因与多年工作劳累有一定关系，因此在治疗期间，工作、学习和生活强度要适中，过分劳累了血糖会升高。
生气不得
糖尿病病人最怕生气，生气后血糖常常上升。因此，生了气一定要及时消气，有剂良药——少管闲事、少发牢骚、少生闷气。
麻痹不得
要经常给自己“五提醒”：要定时定量吃饭，要适度活动，要遵医嘱服药，要定期测血糖，要有听课