书法与养生中国书法艺术源远流长,书法艺术历来被世代文人雅士所推崇，“书以养性，书以养神”，它不仅可以提高人们的审美情趣和精神情操，提高自身的综合素质，而且亦可以达到增强体质，保持和增进健康的目的。在生活日益紧张的今天，人们常常把书法艺术作为一种文化修养和健康的追求，
生活实践证明，书法艺术对于人的健康和长寿有一定的作用。历代著名书家大多长寿，这并非一种巧合。书家中为何寿星众多，一直是当代医学家和心理学家们所探究的课题。
我们要想写好字，就要有正确的姿势，即头正、身直、臂开、足稳；执笔要求指实、掌虚、腕平、掌竖；运笔就得活动腕肘。全部达到这些要求，就得“练功”。用笔要“养神静虑，端己正容，秉笔凝视，临池志逸”。书法运笔的过程中，采用刚柔曲直的线条、远近疏密的距离、浓淡燥湿的墨色来表现思想感情，这是书法同气功、太极拳相通的地方。如写一个“干”字，开始时要摆好姿势，要提起劲儿在心里默念，还要按照书法要求用脑思索这个字的结构特点和写法要点；行笔过程中，要想着上边一画短到什么程度，下边一画长到什么程度；最后一画的竖要在什么地方收笔，具体在写每一横时，要考虑如何按照横画的运笔要点，把它写得直中有曲，富有变化，如何使字的整