重庆健身教练必看—《本源基本功》你学习了吗？本源训练以杨敬民老师几十年的技术传承为依托，
结合众弟子上万节私教经验而来，
是一套真正的运动康复训练法，
能够快速发现问题，有效解决问题。
杨敬民先生
被誉为中国形体修塑之父、冠军缔造者。他为中国健身、健美及运动康复领域培育出一大批顶级优秀人才。
本源基本功作为本源训练的经典课程，从身体六大部位的基本功能出发，以力线贯通为原则，通过激活人体废用的功能，解决由肌肉代偿或功能缺失导致的运动损伤，进行真正的康复训练。
课
程
特
色
1
简易解剖概念
化繁为简，将枯燥复杂的肌肉骨骼总结为六大部位，通过对每个部位基本功能和使用方法的讲解，使其成为能够指导训练的工具。
2
通过提高“废用”功能解决代偿问题
传统理论只专注于代偿或过劳部位的单一处理，并没有从根本解决引起代偿的原因，而人体废用的功却成为了类似木桶短板效应的“元凶”。恢复了人体废用的功能，也就从根本解决了“代偿”的需求，从而标本兼治，解决康复问题。
3
不需要特殊场地及器械
无论是在健身房，瑜伽教室或者家里都可以有效练习。
4
强调力线
力线的打通和重建，是训练中的关键部分
力线打通了     肥肉就挂不住了
力