太极云手知多少？点开这里瞧一瞧双云手图文字讲解
在现有的各家太极拳势中，云手演练的风格是多样的。但各家太极拳均称云手为"母式"，可见其在太极拳技术体系中的非凡位置。一般情况下，单独操练云手，都是先从单云手开始的。因为双云手无非是双手的交替配合，明白了单云手，自然就能举一反三，通晓双云手的动作要领。单云手又有定步和活步之别，起步阶段自然以定步为基，可减少难度，易于入门。按传统的单云手操练形式来分，又有正反之别。下面是小编为专门您整理好的：云手教程
双云手缠丝
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预备动作
单鞭动作起势，两腿开步，成左弓步，两臂展开，右手为勾手，左手立掌立身中正，目视前方。
接上势
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身体微向左转，右手变掌顺缠划弧下沉于小腹前；左手变逆缠上掤，目视右侧前方。
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接上势
身体先左后右转，重心由左腿移至右腿；同时右手向左向上，变逆缠向右掤，左手顺缠划弧，里合于左腿内侧，目视左侧前方，然后再返回原位。
这样反复循环运转，可练习旋裆转腰，两臂左右缠丝，周身协调一致。
下面是连贯动作
云手的实用价值
云手既然是母式，当然包含拳法的攻防含义，云手划圈的过程，就是理想的攻防一体模式。手臂部三节和躯干部、下肢部三节的开合一体运转，就是最佳的