春节综合征  你中招了吗？春
节假期转眼即逝，自由、闲适的假期过后，接下来就要面对紧张的工作了，很多人就会出现上班恐惧症以及上班调节不及时出现的不适应，还有很多人出现睡眠障碍和麻将综合症等等，这些都是“春节综合征”。春节综合征主要有五大症状，结合自身的情况看看你是否也被缠上了？
NO1
、上班恐惧症
症状：
春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至还有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有了上班时的朝气，医学上把这叫作节后“上班恐惧症”。
病因：
与平时快节奏的工作相比，节日期间彻底放松，大吃大喝、放肆玩乐，兴奋的心情就会出现“惯性”，一旦返回上班，就很容易产生失落厌倦和恐惧感。
应对措施：
从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整。调整好睡眠，早睡早起，调整好心态，积极面对节后的工作。回到工作岗位后静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上，也有很多白领一上班就投入到紧张的工作中，这可能会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。所以，上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，有一个缓冲调整期。
NO2
、假日消化不良综合症
症状：
在春节7天长假里，拜年走亲戚、朋友聚会样样