学习肚皮舞的过程中常见的小毛病在练习
肚皮舞
的过程中，每个舞者都会经历从不会到会，从会到熟练的过程，而这个过程中其实大家都会出现小问题。发现，然后改正。这一切都是为了让舞蹈更上一层楼！我写这个文章，为了让一些不是特别注意甚至没有发现问题的舞者防范于未然，也时刻提醒自己要注意！
一，盆骨有没有放正
在跳
肚皮舞
的基本姿态里面，盆骨是要后撤一点的，不能出现翘臀的现象！
这点其实非常重要，初学者一定要养成这样的习惯！事实证明，盆骨放正的好处很多，它能让肚皮舞的动作更加立体，不会叫小肚腩推出来，也可以很好的保护腰椎。而对于学习了一段时间的舞者来说，大家都知道要把盆骨放正，但是在舞蹈的过程中还是会犯这样的错误，为什么？是因为平时的习惯还没有在肌肉的记忆中，是因为做某些动作的时候，肌肉的耐力不够，尤其是腿上的耐力不够时，会很自然地把盆骨往前送来支撑。
我们在平时训练的过程中要多考虑肌耐力的训练，现在很多的肚皮舞
导师
都会配合芭蕾形体的动作去完成肌耐力的训练，这个是非常科学的。
二，上身有没有保持直立
上半身要像有根线提着一样，整个中轴线保持直立，像雨后的春笋一样，往上长再长。。。
很多舞者的动作看上去下盘非常沉重，