心止一处，在宁静中击鼓{{你有没有一种想要关注我的感觉？
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“优人”，
指古老的表演者
；“神”，
指内心的宁静状态
。优人神鼓，就是
在自己的宁静中击鼓
。
优人神鼓中每一位“优人”，都经过了由刘若瑀创立的独特的表演训练体系的打磨，每一位优人既是拥有觉知的艺术家，也是兼顾动人表达和超越生命境界的艺术品。而打磨一位这样的优人，需要的，不仅仅是“台下十年功”。
归隐山林
9点，台北木栅老泉山，德高岭。各自上山后，优人的一天在“唰唰”的洒扫声中开始。
山上，只有一个露天的木质舞台和一间无门无窗的木造亭子。2007年重修之前，甚至不通水电，需要轮流打水。
男生光头，女生束发，身着素衣宽裤。把前一晚的落叶和杂物仔细地清扫干净后，优人开始练习静坐、武术、击鼓、太极。一周五天，课目不同。
修行就是生活中每一个了了分明的片刻。烈日繁叶下，凛冽北风中，日复一日。他们与山林自然朝夕相处，淬炼心性，沉淀心灵。
云脚走路
云脚，是优人神鼓特别的训练方式之一。剧团每两年组织一次30天左右的岛内步行，每天十几到二十多公里不等。白天，不管日晒雨淋，只是行走，晚上表演，拆完台，睡一觉接着走。
对年轻的团员，走之前，刘若瑀会提醒：保持寂寞