健身一个月怎么不见效果？经常听到，我都健身一个月了，怎么不见瘦啊？
“我都跑步两个星期了，怎么身上肉还是这么多？”
那想请问你
你身上这么多肉是两个星期长出来的吗？
都说21天养成一种习惯
但并不意味着21天你能练成一个瘦子
更何况你连习惯的边儿都还没搭上
经常听到，我都健身一个月了，怎么不见瘦啊？
对不起，请先明白
任何事情，没有坚持3个月以上，就没有发言权
没有坚持3年以上，就不能说自己懂
没有坚持7年以上，就不可能是专家
没有坚持10年以上，就不会拥有权威
没有坚持一辈子，就不可能有所成就！
成功没有捷径
所以，选择了一件事情，坚持做下去
最坏的结果也不过就是大器晚成。
健身是一个不断积累的过程
只要坚持练下去，一定会看到成果。
但如果你三天打鱼两天晒网
就好比攒钱，攒一百花两百
还妄想一个月内成为百万富翁
那只能祝你好运
健身这件事也没有什么胜利可言，坚持意味着一切
每天练的像狗一样，看似没有什么意义
其实坚持就是最大的意义
因为健身是这个世界上
唯一一件付出一定会有回报的事
不用想太多，只管努力去做就好
时间会给你答案
冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋
当你不胖的时候，别人说你好瘦啊，赶紧增肥