十位国医大师的养生经一、邓铁涛
(97岁，广州中医药大学终身教授)
长寿秘方：
不争名不争利，凡事顺其自然；
饮食有节，起居有常；
要运动，每天早上打八段锦。
他推荐：“我冲凉有个秘方，冷热水交替，这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管按摩一样。”
二、朱良春
(96岁，江苏名中医，擅用虫药治肿瘤)
长寿秘方：
六十年长期坚持吃一种“养生粥”：
绿豆50克、薏仁50克、
莲子50克、扁豆50克、
大枣30克、枸杞10克、黄芪250克(普通人每天30克)。
炖熟后每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。
三、颜德馨
(93岁，上海中医领袖，气血“衡法”大家)
长寿秘方：
气血流畅、循环周身，则脏腑和调、健康长寿。
“我吃的膏方主要就是一些健脾、补气、活血的药物，不外乎红花。桃仁等。每天早上空腹用开水冲服”。
四、陆广莘
(86岁，中国中医科学院教授，中医理论大家)
长寿秘方：
吃东西要细嚼慢咽，要带着一种享受的态度去吃东西。
每天都会吃鸡蛋，鸡蛋里的卵磷脂能够抗衰老。
每天早起还用手搓耳朵、揉肚子，让经脉血液流动畅顺。
晚上睡前泡脚，让自己休息更好。
五、路志正
(93岁，中国中医科学院首都国医名师)
长寿秘方：