在家也能做牛扒！高级餐厅的味道你也可以做到！提醒:点上方
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各位街坊知唔知，牛肉中所含的人体所需元素，
是最多最高最丰富的！
其中包括：蛋白质、血质铁、
维生素、锌、磷及多种胺基酸
。人体在吸收多样化食物的营养中，
不可能全部摄取到所需营养，
但从牛肉中摄取为最直接和最充整的。
牛排作为牛肉中最简单、也最高大上的美食，
还能随时补充营养，想想也是很美好的哟
今日吖咩为大家整理好简单的牛扒料理攻略
在家也能做出高级餐厅味道喔，你仲唔试下？
01
蒜香蜜汁烤牛骨
原料：
牛排骨、蜂蜜、大蒜、香葱
做法：
1. 将牛排骨放在水中泡一个小时，尽可能多换水，把血水泡出来；
2.刷上蜂蜜，撒上大蒜末和香葱末；
3. 放进烤箱，温度是180度，烤15分钟至20分钟。
02
锡纸蜜汁烤牛排
原料：
牛排骨、生抽、盐、辣椒粉、胡椒粉、蜂蜜、芝麻
做法：
1.牛肉清水浸泡一小时左右，每20分钟换一次水；
2. 沥干水份加入酱油、辣椒粉、胡椒粉、盐腌制30分钟；
3.涂上蜂蜜、撒点芝麻，包入锡纸，放入烤盘；
4. 200度、40分钟即可。
03
红酒烤牛排
原料：
牛排2块、黄油20克、红酒2