春天不减肥，夏天徒伤悲东风吹，春天到，有多少小伙伴在试穿新衣时为了自己过年期间吃出的赘肉而懊悔不已呢？那么，今天就和彩石宝宝一起来了解了解减肥的妙招吧~
肥胖的危害
除了影响人们对美的追求外，肥胖还有一些怎样的危害呢？
第一，造成体态笨重，活动不便，心理障碍；第二，衣食住行花费增加；第三，带来种种致命性的疾病，甚至造成早亡。其中，肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症，比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等，这些疾病都是人类健康的主要杀手。
那么先根据公式来算一算自己是不是真的肥胖吧~
BMI指数
（英文为Body Mass Index，简称BMI）是用
体重公斤数除以身高米数平方得出的数字
，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标
(18.5～23.9为正常范围)
健康
减肥
健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。所以减肥一定要做到健康、安全，要选对适