辅食专题 | 宝宝每天要吃这么多种食物！你是合格的营养师么？大家好，我是年糕妈妈，专注分享0-3岁的养育知识。从自家宝贝添加辅食起，我就不断琢磨着让他“吃得更好”，我写的喂养类分享，帮助很多迷茫的新手妈妈成为了宝宝的专属营养师。今天的辅食小专题，送给正在厨房忙活的你！
本文于2015年6月14日首发于“年糕妈妈”公众号。
平时发朋友圈、微博跟妈妈们互动，留言、提问最多的还是喂养方面的，绝大部分辅食妈妈都遇到了“不知道该给孩子吃什么”的问题。糕妈给出一些建议的时候，也常有妈妈表示质疑“这样安排是为什么呢？奶量够不够呢？辅食一天到底几顿呢？”
今天糕妈把
最新版《美国儿科学会育儿百科》
（第6版，目前还只有英文版）
中的食谱建议给大家整理出来了，供妈妈们参考，也加进了糕妈的理解、实操建议。有第5版中文版育儿百科的妈妈，也可以对照一下，学习下新版中更新的内容。
食谱分为
8~12
个月，1岁+，2岁+
三个部分。
那6~7个月的呢？这个时间段，是宝宝刚刚添加辅食的阶段，还处在与固体食物的磨合期，一日的饮食是以奶为主的，妈妈们应该在这个时期根据宝宝的情况，逐渐让宝宝适应、接受奶以外的食物。
食谱中的计量单位说明：
1