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清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，是中国传统节日之一。就养生来讲，清明也是一个尤为重要的节气......
从中医来说，吐纳调息法对人体阳气有益。因此建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处。在饮食方面，清明节又称寒食节，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯，但是这样做是否科学呢？
清明养生，应该吃什么？
荠菜
清明节之后，最适宜吃的时令蔬菜之一是荠菜。荠菜可以降血压，健胃消食，疏通肠胃，治疗胃痉挛，胃溃疡，肠炎等问题，还能强筋健骨，明目养肝，润肺和中。荠菜的营养价值非常高，含有蛋白质，胡萝卜素，钙，铁磷以及维生素B1，B2，C等。
香椿
香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。香椿可用治蛔虫病。香椿还含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称。香椿有清热利湿，利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎，痢疾，泌尿系统感染的良药。
螺蛳
清明前后螺肉肥美，是食用螺蛳的最佳时令，可与葱，姜，酱油，料酒，白糖同炒。田螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白质，维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋