为什么别人越骑越健康，你却骑出一身疼痛？骑行是时下非常受欢迎的一种运动。
它既能提高心肺功能，又能锻炼肢肌力和增强全身耐力。既可以在旅游的途中欣赏风景，还可以结交很多朋友，可谓是好处多多。
不过呢，有一些车友在骑行之后并没有起到健身的作用，反而使身体产生了不适。这是什么原因造成的呢？
有可能是骑车的姿势不对，有可能是骑车的习惯不好，也有可能是和车子的匹配度不够。接下来我们就来逐个分析一下。
首先来标准一下我们骑行的姿势：
上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。
总结之后就是一个小口诀：缩小腹、立骨盆、弓背弯、手肘微弯。
脖子疼
这个往往和肩膀疼同时出现，解决办法同上，需要说明的是，多看前方的路，可以先看看前面比较远的地方，骑行路上有很多值得欣赏的风景，脖颈的经常活动，能比较有效地避免脖子的疼痛。
肩膀疼
造成肩膀疼痛，主要是因为车子上管比较长，车把比较低。当你上肢支撑身体的力量超过了你的肌肉负载，便会出现这种问题。
解决的办法是升高车把高度，减少车把和车座之间的高度差，使用上管把立短一些的组合。
腰疼