华希艺术中心“21天养成一个好习惯”赢奖学金活动！！美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“
种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运
。"
习惯
的形成大致分为
三个阶段
：
第一阶段是
1-7天
，这个阶段的特征是“刻意、不自然”。
你需要十分刻意地提醒自己去改变，你会觉得有些不自然，不舒服，你应该认真参照书中的理论方法去做，克服这些情况。
第二个阶段是
8-14天
，这一阶段的特征是“刻意、自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会恢复到以前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
第三个阶段是
15-21天
，这个阶段的特征是“不刻意、自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机的组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”.
心理学家指出，一项看似简单的行动，如果你能检查重复
21天
以上，就会形成习惯；如果坚持重复
90天
以上
，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复
365天
以上，你想改变都困难。同理，一个想法，重复21