李静阿诗汤嘎·观瑜伽及阴瑜伽公开课以及六日集训班（徐州开班）大全瑜伽发展联盟主办
李静老师为全国各地的瑜伽教练们提供的一次绝妙的瑜伽集训：
阿斯汤加瑜伽，可以改善人体的循环系统，调理身心，使人神清气爽。练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健，达到给身体解毒的功效。
这种瑜伽强调体位练习中“三把锁”的应用，即喉咙、
肚脐
、会阴相结合。它比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力，是各类瑜伽中
运动强度
比较大的一种。在练习过程中，唯有当动作与呼吸的频率协调一致时，练习者才能充分享有该瑜伽体式蕴含的益处。
根据帕塔比·乔伊斯（Pattabhi Jois ）的教示，外在的练习的缺陷是可校正的，无论如何，内在清洁的练习——感官抑制——的缺陷是不可校正的，并且这此缺陷对思想是危险的，除非遵循正确的阿斯汤伽的方法。由于这个原因，帕塔比·乔伊斯强调“阿斯汤伽瑜伽的方法就是帕坦伽利瑜伽”。
李静（李倩儿）藏名:特丹巴姆，意为:佛教具德母。她擅长Ashtanga Yoga(阿诗汤嘎瑜伽)和Yin Yoga(阴瑜伽)课程的教授。但仿佛她从未局限在瑜伽体系里。课上课下她都