养生、长寿之道！"与动脉同寿”
，这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。
人的动脉在不断硬化阻塞，最后当重要脏器(心、脑)梗塞坏死之日，也就到了人的寿终正寝之时。
故有人把血管比作“生命的蜡烛”。
怎样才能保持血管的年轻呢?
美国心血管专家最近指出，虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要
注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼
，血管硬化可望得到延缓和逆转。
﻿﻿
绿茶
绿
血压、血糖的最佳调节剂
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，
具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅
。
一项调查表明，
每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收
，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以“吃茶”。
最简单的方法是
“以茶入菜”
。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
﻿﻿
黑豆
黑
血液循环催化剂
很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强
，