月亮城里话养生 老年人秋季保健小知识立秋已过，时令也逐渐进入了中秋。秋天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人更应注意秋季养生—— 现在月亮城小编就为各位业主整理一下秋季老人养生的小知识，在季节更替之时，望各位业主们增强自我保护意识---
当心秋燥
中医强调天人相应，顺应四时，也就是要根据四季的变化采用相应的养生方法。秋季由于气候干燥，因此要注意防燥。由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下等，应对秋燥，可用一些适合自己的方法润燥，比如可用石斛煲汤。
避免盲目进补
秋季是一个进补的时节，很多老人家也开始在此时“贴秋膘”。但是老年人一定要根据自己身体的具体情况进补、食疗。在保健方面一定要与医生多沟通，不要自作主张，更不能盲目跟风进补。有些老人认为孩子买各种补品给自己吃就是孝敬，其实很多补品，尤其是中药补品非常讲究体质的寒热，而寒热本身又分不同的情况，服用前一定要弄清楚，否则会造成对身体的损伤，甚至引发疾病，可谓得不