舞码分享| 淑珺：一人分饰两角的趣味shabby《handsomeboys》淑珺
PD中高级导师
擅长baladi、shaaby等，舞蹈风格娇俏活泼；
负责PD全日制模块点线、中东节奏直拨、手臂步伐模块；
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淑珺说
知道了这个动作怎么做，然后直接就用力去做爆发性动作，这个不叫掌握，首先知道这个动作怎么做，这叫运动轨迹，也就是身体某一部分在做一个什么轨迹或路线，这个过程要靠人体的骨骼去完成，但是骨骼只是做一个方向性的动作，爆发力动作需要靠肌肉的收缩扩张去完成。所以不论是教学中或者练习过程中，有一个过程个是万万不可缺少的-，那就是配合呼吸慢慢的最大幅度地练习肌肉的收缩和扩张，而不能跳过这个步骤直接就来爆发力，即使你告诉学生这个动作的发力肌肉在哪或者说学生知道，没有练习这个过程，直接做爆发力，身体本能还是会用蛮力去完成。
动作幅度不大其实也是源自于这个步骤没有好好练习，通过最大幅度地练习肌肉收缩扩张，推动骨骼的最大幅度的运动，骨骼间的韧带才能被有效的拉动，韧带软了，动作幅度也就可以做大了。
所以总结起来就是，先有肌肉收缩扩张的过程，才会有让人惊叹的技巧的这个