关注｜骨科医生原来都不坐沙发！这些连医生都不做的事，你要留心！越来越多的年轻人犯肩周炎、腰痛！你可曾想过，或许与你每天坐的椅子有关！骨科医生们的椅子，都是他们自己配的，而且都不坐太软的。他们的解释是：“这样对脖子好，对腰也好。”
坐着办公，这个姿势最舒服
浙江中医药大学附属第二医院
许医生办公室用的椅子，是塑料材质的，坐下去感觉有些硬，靠背也是塑料的，有一点弧度。
他告诉记者，从骨科医生的眼光来看，
比较理想的办公座椅是这样的↓
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椅子可调节高度
根据自己的身高调节座椅高度，让视线与电脑屏幕保持合适的角度，可以避免给颈椎太大压力，也可以间接保护腰椎。“脊柱是一个整体结构，一个部位出了问题也会影响到其他部位，所以很多颈椎有问题的人，腰椎也会出问题。”
医生们都会在电脑屏幕下垫了几本书，他说，让屏幕中心位于视线上下10~15度范围内较合适。
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椅背有一定的倾斜度
不同姿势下腰椎受到的压力不同：站立时，脊椎承载100%的压力，平卧最低，25%，侧卧次之，75%；各种坐姿中，背往后靠一点坐腰椎压力最小；其次是挺直腰坐；佝着背、或者身体前倾，腰椎都会受到更大的压力。
“椅子保留一定的倾斜度，坐时往后靠100~120