【艺海舞韵家长大课堂】请别让孩子晚睡了！一般来说，学龄前儿童的睡眠一天要保证10-12小时，而上小学之后应该保证9-10小时的睡眠，如果你的孩子睡眠时间太短务必要引起重视，家长需要持之以恒每天坚持给孩子调整睡眠习惯。所以，老师们在这里要严重地指出晚睡对孩子带来的危害。
1、睡不饱的孩子长不高
可别说身高什么的大多数都跟遗传有关。我见过很多父母个子高，但孩子因为睡得少明显低于标准线的。而且教育部曾对小学三年级学生进行的调查，发现小学生的平均身高标准一年不如一年。这多半是因为小学压力大，功课多，孩子经常做到深更半夜，很难睡饱。
而长期睡不饱对身体是一种过渡刺激，会引发人体的压力反应，从而诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。
肾上腺素知道吗？是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，减少分泌生长激素，从而使孩子长不高。
所以趁孩子没上小学，还没压力的时候，还是多给他睡一会儿吧！
2、晚睡会影响心脏，不容忽视
另外，别看孩子玩得兴奋。可是，他还是会产生无法入睡的过度压力反应。其实他们很疲倦，还会表现地易怒、暴躁，很难平静，而且可能越睡不着，情绪越亢奋。
长期以往，他们的血压、呼吸、心跳都会加速，很可能会发生心血管疾病，如心脏瓣