蜂蜜食疗经验！一、润滑胃肠、改善便秘
蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘等都有辅助疗效。每天早、晚空腹食用蜂蜜25克，可调节胃肠功能。蜂蜜还对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果，同时有消炎、促进创伤面愈合、增强消化系统功能及滋补作用。
食疗处方：
用香蕉肉蘸蜂蜜吃，每日数次，疗效显著。
二、消炎止痛、润肺止咳
蜂蜜可润肺、止咳和缓解疼痛，同时还能使人体血红蛋白增加和降低血脂。民间一直流传着用蜂蜜和牛奶或动物油脂来治疗结核病的偏方。
食疗处方：
肺燥热咳患者可取甜梨一个，去皮核，然后切薄片拌蜂蜜吃，每日数次，一星期内即可见效。
鼻炎患者用10%蜂蜜水溶液放入吸入器内使其雾化后吸入呼吸道，患者咽后壁发干的感觉消失，粘膜变得湿润，脓性分泌停止，病情很快缓解。
三、营养心肌、改善代谢
蜂蜜中的葡萄糖能营养心肌和改善心肌的代谢功能，使心血管舒张和改善血液循环。蜂蜜由于能保证血流正常，因而对改善心力衰竭有一定疗效。
食疗处方：
每日服用50-75克蜂蜜，长期服用就能有效改善心肌代谢功能。
四、帮助睡眠、镇静心神
蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。现在民间医学还常用蜂蜜来治疗许多神经系统