每逢春节胖三斤？姿势正确，马上让你回到“解放前”假期为什么过得快？
因为假期没有上午！
回想一下，大部分小伙伴们过年期间的日常肯定是酱紫的：
中午11:30
中午11:45
迅速起床
下午14:00-21:00
各种party各种嗨
晚上21:00以后
各种聊天各种自恋
然而当再次回到你熟悉的地方，你就开始感慨：
每逢春节胖三斤
仔细一看三公斤
拼命减肥有半年
还未成功却过年
人瘦穿啥都百搭
我胖穿啥都白搭
最近几天这段话恐怕都要回荡在你的脑海了。
俗话说，这是个看脸的时代，同样是个看身材的时代。没有一个傲人的身材怎么能行呢？快来看看正确变瘦的姿势，这可是知名专家建议的哦：
1、上班之后，需要严格三餐制度，可能不习惯，不过，好的膳食习惯养成就是需要坚定的意志。
2、春节期间没吃完的食物，例如腌制的肉类等等，尽量放在早餐和中餐吃，占一餐总量的50%左右，另外50%用新鲜的蔬菜补充。晚餐推荐用叶菜、菌菇等食材烹制。
3、如果上午或下午实在寂寞难耐，可以买水果蔬菜来代替其他零食，水果建议选择苹果、黄瓜、西红柿等食物。
4、除了在饮食上需要控制，运动也是非常重要的一个环节。选择自己感兴趣的运动，充分热身之后每天开展，