头条│为跑步达人提个醒，科学跑步，健康最重要！新朋友点上方蓝字“江汉商报健康事业部”快速关注
提醒跑步达人——
科学跑步，健康最重要
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本报
记者
江维
阅读提示
想减肥，多跑步。跑步是极有效的减肥塑身运动，在物质生活丰富的现今，跑步之风越刮越猛。4月23日，由荆州市总工会、本报联合组织的“2016荆州市环古城健康跑”活动刚刚落下帷幕，朋友圈都被“跑步达人”强势占领，他们刷数据、秀证书，把鸡汤党的风头抢了个干净。
说到跑步，不得不提到很多人都知道的“马拉松运动”，最近几年国内每年各类马拉松赛事达到史无前例的数十场。4月10日举办的武汉首届国际马拉松赛事备受追捧，不少荆州市民踊跃报名参与。殊不知，人气火爆的马拉松运动背后也潜藏着隐忧。统计显示，运动造成的伤害病例与马拉松热呈同步增长态势，一些跑友因为过度奔跑而造成运动损伤。如何科学地训练和参赛，值得长跑爱好者关注，为此，本报记者采访了
荆州市第二人民医院骨一科专家刘朝阳
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他提醒广大跑友，跑步要讲究科学的方式方法，健康跑步最重要。
跑步不当，让许多跑者很受伤
跑步是基础运动，起点低，参与者基数大。近年来，国内跑步运动的人气增长迅猛。人们将跑步当作一种积极健康