生活中甩掉焦虑才能活得洒脱稿源：北方网
编前语——
在当下这个快节奏、高压力的社会里，男女老少仿佛都在忍受着焦虑的困扰。焦虑是无形枷锁，束缚了手脚，使人停滞不前，自怨自艾。
其实，只要我们能放下思想的包袱，轻装上阵，就能挣脱枷锁，让心自由飞翔。健康的生活不仅是身体的健康，同时也包括心理的健康。
医护工作是一个高强度、高风险、高压力的职业，长时间处在这样的环境下工作的高压力的人群，就容易出现一些情绪障碍伴发的症状，不但身体健康受到影响，更严重的是会往心理病
(
如抑郁症、焦虑症等
)
演化，所以不可掉以轻心。
那么，如何甩掉焦虑，使自己变得更健康、更快乐？可以参考以下几点建议：
职场
在工作中找成就
案例：龚先生用了
8
年时间升职到总监，前不久却突然辞职自己创业。他坦言，离职前工作强度还可接受，但精神压力使他难堪重负。负面情绪一直困扰着他，焦虑、失眠、难以集中精神
……
每周一早晨，他要花半天工夫调整，才能投入工作。
专家分析：
“2011
职场人心理健康状况调查
”
访问了
3500
人，结果显示，
67%
的职场人时常焦虑，会因一些小事烦躁不安，有焦虑症倾向。职场焦虑存在于各个年龄层。尤其在
30
岁
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