2016春季鑫舞国际特色空中瑜伽培训！3.15日开课首期！共20名名额！空中瑜伽
又名反重力瑜伽（
AntiGravity Yoga
），是由美国人克里斯托弗
•
哈里森（
Christopher Harriso
）创建。
一、什么是空中瑜伽？
空中瑜伽衍生于艾扬格瑜伽挂绳，利用空中瑜伽吊床完成哈他瑜伽体式。是当下国内外最风靡的瑜伽课程。具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性！空中瑜伽会带给大家强烈的感觉，有助于打通经脉，治疗身体劳损，排毒瘦身！
学习内容
1,体位部分
1)热身动作；
2)平衡动作；
3)倒立动作；
4)扭转动作；
5)前曲动作；
6)后弯动作；
7)仰卧动作；
8)翻转动作；
2,系列序列
1)蝴蝶系列
2)龙女系列
3)悬挂战士序列
4)龙三角伸展系列
空中瑜伽优势
1.
理疗效果：通过地心引力和练习者身体的重量，完成脊柱的自然牵引，迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。
2.
其他体式效果的增强：吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好的疏通经脉，会员感受明显。
3.
减脂效果卓越：在不稳定的情况下，人体深层肌肉自发启动，加快代谢率，轻松减脂。
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