学生熬夜学习效率低，早起读书更健康！随着学习压力的增大，很多学生恨不得晚上不睡觉的通宵复习。告诉大家，熬夜复习不仅效率低下，还会影响身体健康，第二天精神不好也会影响学习效率。早起读书复习效率更高更健康哦！
先说说学生熬夜都有哪些坏处：
免疫力低下：很多高中生都应该会发现，现在春夏交替时，一熬夜就会冒青春痘，而且口干舌燥，这些都是上火的表现。现在夏天来临，不仅容易上火，熬夜太多再加上天气闷热，很容易因为免疫力下降而中暑。长期熬夜的人，身体处于高负荷的学习状态，很容易导致内分泌紊乱，虚火旺盛。
记忆力越来越差：人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。记忆力差对于高中生的学习来讲是致命的弱点！
视力变差：很多高中生熬夜复习之后第二天会有“熊猫眼”，这是用眼过度的疲劳表现。如果眼睛过度使用而得不到休息，视力就会变弱、眼球干涩，也会容易出现干眼症、视网膜炎、视力模糊等问题。
身体状态越来越坏：都说女人要靠睡觉来保养，其实男女老少都一样，充足的睡眠可以使人的免疫力系