Heamy说：如果坚持健身70天会怎样？太TM励志了！点击上方
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运动+美食=健康
（建议在wifi下观看，土豪请随意）
国外有个名叫JACK的小伙，平时爱吃
垃圾食品
，还不好运动，身材虽然算不上肥胖，但啤酒肚还是有的。经过一番心理斗争，他决定挑战一下自己：坚持健身70天，看自己到底会变成什么样！
Jack在镜头前给自己下了军令状，无论如何必须坚持够70天
健身计划开始时，Jack的身材是酱的，乳房微下垂啤酒肚乱颤
原本帅气的脸蛋，却因为脂肪太多而变形
健身计划开始了，Jack不吃药不喝蛋白粉不吃补剂，就靠纯练和自然饮食摄入营养
减脂先从骑单车等有氧练习开始
即使在车窗结冰的寒冷早晨，Jack也没有停止跑步
锻炼第1天，清晨6点开始跑步
第2天，俯卧撑没做几个就累到不行
引体向上更是难上加难
两天练下来，对于很少健身的Jack来说，结果就是浑身痛
锻炼的3、4天，Jack开始吃天然的绿色蔬菜和水果，对于一个食肉者来说突然吃起草来，还真有些不适应呢
第5天，他在家中开始尝试高强度HIIT减脂练习，旁边的喵咪表