节后醒脑，家长如何帮助孩子收心？五一小长假刚过，相信不少家长都遇见了这样的情况：孩子赖床不想起，上学状态很疲惫，孩子反应比较迟钝，做作业拖沓……在假期期间，孩子们出门游玩、大吃大喝、作息没有规律耗费了大量的精力，节后当然会出现不适应的情况。针对这种情况，家长也不要太过着急，“收心”是一个过程，需要给孩子一定的过渡期，“收心”也要讲究循序渐进，否则欲速不达。那么，家长要如何帮助孩子收心，缩短过渡期呢？
一、以身作则好榜样
假期结束了，家长如果希望孩子尽快回到正常的学习轨道，首先就要以身作则。家长应该在假后的清晨按时起床，精神抖擞地做事，这样积极的情绪会感染到孩子。如果家长自己仍处在松懈的假期生活中，睡眼惺忪，精神疲惫，做事没有规律，那么也会对孩子造成一定的影响。
二、循序渐进好方法
孩子能看的动画片突然间一分钟都不能看了，孩子的玩耍时间一下子变得没有了，即使大人都不一定能马上习惯突然的改变，更何况孩子呢？家长可以每天逐渐减少孩子看电视的时间和次数，而且这种改变应该在假期中旬就开始。若孩子每天看电视、玩游戏的时间有5个小时，那就逐渐把时间减少到3个多小时、2个多小时，同时小量地一点点增加孩子学习的时间。
三、睡眠