“石头-剪刀-布”分分钟打通六条经络新朋友点击上面的
【岐黄养生堂】
一键关注
!
坐着动
躺着动
趴着动
“剪刀-石头-布”脚趾瑜伽
让你瞬间活力四射
◆
◆
◆
◆
◆
1
剪刀
腰好不好，一试剪刀就知道。把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。
2
石头
晚上睡不好，石头一定做不到。所有的脚趾都紧紧地抓扣住，“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。
3
布
分得越开就越好，你一定“布”知道，把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。
小贴士
3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。
经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络。
本文转自中推培训总部，编辑：小桃
如涉及侵权，请直接联系我们后台删除，谢谢！
转载请注明出处
更多相关内容请查阅
二十四式太极拳（动画演示）
慢性鼻炎的自我推拿治疗 | 做自己的推拿师
刮刮手指百症不侵！老中医一次搞定五脏病，神了（真人指导)
脖子痛、腰腿痛、鼠标手、关节风湿痛······此文必看！