爱上他，即使你瘦不下来，也将是一个柔软的胖纸！瑜伽，一个起源于印度，
流行于世界。是东方最古老的强身术之一，产生于公元前5000多年前。
练习瑜伽的好处，你知道吗？
1、练瑜伽帮你塑造完美体型。
2、调理和预防慢性疾病。
3、消除紧张和疲劳感。
4、调理人体亚健康状态
5、减肥。
6、提高记忆力。
7、减轻心理压力。
8、加强调理内分泌系统功能。
9、促进人体血液循环，加速新陈代谢。
10、瑜伽呼吸调整心理延长生命力。
11、调整脊柱侧弯引起的长短腿，高低肩。
12、长期久坐下来引起的腰椎间盘突出和颈椎病。
13、瑜伽练习帮助你很好的排出体内毒素，达到美容养颜的效果。
调理长期久坐引起的坐骨神经痛。还可帮助中老年人治疗内风湿关节炎。
今天的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出锻炼的人体有效方法。目前瑜伽已在全世界广泛传播。印度有很多专门研究瑜伽的学校。
瑜伽有它一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴，它有着更广泛的含义，千年不衰，有强大的生命力。
瑜伽是结合，连接，是身心灵的连接：瑜伽的的练习，能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽练习首先反应在身体的强健，然后要求身心