【关注】你经常吃的这些都是垃圾食品，你知道吗？！现代生活水平提高了，物质也越来越丰富，吃的东西越来越
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多
”
，为什么很多的人出现更多的
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文明
”
病和
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富贵
”
病，主要还是由于我们吃的东西太
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精
”
！
根据世界卫生组织给出的结论，以下的十大类食物为垃圾食品。
受访专家：河北省中医院副院长、脾胃二科主任杨倩
1
油炸食品
1
、能量密度高，经常进食容易导致肥胖
；
2
、含有较高的油脂和氧化物质，是导致心脑血管疾病的元凶（油炸淀粉）；
3
、在油炸过程中，往往会产生大量的致癌物质；
4
、破坏维生素，蛋白质变性。
2
腌制食品
1
、钠盐含量超标，造成肾脏负担加重、高血压风险增高；
2
、大量的致癌物质亚硝酸胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的风险增高；
3
、高浓度的盐分可严重损害胃肠道黏膜，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
3
加工类肉制品 （肉干肉松香肠）
1
、含三大致癌物质亚硝酸盐；
2
、含大量防腐剂、增色剂和保色剂等，加重肝脏负担；
3
、多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过多，造成血压波动及肾功能损害。
4
饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1
、食用香精和色素过多，会对肝脏功能造