♔  10位维秘超模的健身美体的秘籍当我们还在
维秘大秀
上一个个魔鬼身材的天使们津津乐道的时候，她们现在或许正在健身房里练着瑜伽、骑着单车。其实，我们只看到了舞台上她们的光鲜亮丽，却不知道这些天使们背后所付出的努力，为了保持平坦的小腹和苗条的双腿，她们几乎每天都花几个小时在健身房魔鬼般地的锻造自己。
今天，为小伙伴们分享10位最顶级维秘超模的健身和饮食秘诀，让我们一起来看看她们到底是如何锻炼和保持这么好的身材的，摸摸大！
NO.1 ALESSANDRA AMBROSIO 亚历山大·安布罗休
Ale
是巴西首席超模，是参加维秘内衣秀次数最多的天使之一，而她就是一名疯狂的健身爱好者。她每天最少健身一次，“每天都要让自己出出汗”是她给大家的健身格言。
为了不让每天的锻炼枯燥乏味，Ale经常进行把各种健身动作交叉进行。她在自己的博客中写道：“我喜欢把重量练习和非重量练习交叉着做，这样能让健身更加平衡。”
和其他维秘超模一样,Ale也会练习芭蕾的一些基本动作来保持身材，小伙伴们不妨尝试一下。
在非重量练习方面，Ale喜欢练习巴西战舞，一种巴西style的武术，她还会练瑜伽。
健康饮食也是Ale一直坚持的好习惯，低脂、