跆拳道基本腿法之前踢、横踢一、前踢---front kick（弹踢）
描述：
前踢是跆拳道最基本的踢法，对膝关节快速屈伸能力和膝关节四周的肌肉都是很好的锻炼。对小腿弹打速度、送胯的作用很大。技术简单，所以是初学者的第一个腿法，并且跆拳道的几个基本腿法都是由前踢开发演变而来。
踢击方法：
1、
保持基本姿势（都以右格斗为例），保持上半身放松直立的情况，右脚蹬地屈膝向前提起，脚面绷直，支撑脚旋转且膝关节不弯曲，送胯，保持右脚膝盖对准攻击目标，此时左手自然放在胸前，右手放在右胯关节处。
2、
保持身体其余地方基本不动，（特别是左膝关节注意不弯曲）小腿快速向前踢出，高与腰平。迅速放松弹回，成折叠状，脚轻轻落下，恢复成左实战姿势。
易犯错误：
1、直腿踢、直腿落，大小腿没有折叠。
2、
没送胯，击打距离短。
3
、提膝没有贴近左大腿内侧，向外绕弧线。
4
、上半身坚硬，支撑脚弯曲，手部没放松。
5
、发力不正确，不懂得控制小腿伸展幅度，容易伤害膝关节
练习方法：
1
、平躺地上或者床上，双腿提起与地面垂直，小腿夹紧，脚面绷直。向上互换弹小腿，要求速度快，小腿收放自如。
（练习目的
:
习惯弹腿速度和力量，并且掌握踢击的