运动有益于青少年体力智力发展运动是人类与生俱来的生存方式，当今青少年日常体力活动明显减少，对生长发育和身心健康造成一定影响。青少年时期多参加体育锻炼，增加体力活动内容，学习各种运动技能，养成体育锻炼习惯，可以使他们终身受益。
一、运动培养团队精神
独生子女相对缺少同龄朋友的交往，特别是在现代社会相对更封闭的生活环境中，独生子女们成熟得相对较晚，社会适应能力差，不善于与人交往，甚至连找朋友都要父母出面。
参加体育运动，在一定程度上可以帮助克服孩子们成长过程中这些不利因素。不像大多数课外补习班，上课时孩子们仍旧各自学习。体育运动的游戏性质让孩子们精神更松弛、性格更开放，接触同龄朋友时，更容易拉近距离。
集体项目可以培养孩子的团队精神，个人项目可以锻炼孩子的自我表现能力，耐力训练使孩子懂得坚持，比赛的失利使孩子体验挫折。这些都是现代独生子们缺少、又是一个人成长过程中不可缺少的经历。
让孩子们多参加运动，磨炼更坚韧的意志，培养更包容的性格，结交更多的朋友。
二、运动有助于身高的生长
不论男孩、女孩，高挑的身材总让人羡慕。家长们为了让自己的孩子长得更高，首先想到的是营养，如补钙，其实运动也很重要。
身高与身体骨骼的长度