薏米，这样吃，淡斑美颜，还能减肥药食同源
薏米
，
为禾本科植物薏苡的种仁。秋季果实成热后，割取全株，晒干，打下果实，除去外壳及黄褐色外皮，去净杂质，收集种仁，
晒干。
以去除外壳和种皮的种仁入药。
主要产地为湖南、河北、江苏、福建等省。味甘、淡，性微寒。有健脾利湿、清热排脓功能。用于脾虚泄泻水肿脚气、白带、湿、关节疼痛、肠痈、肺痿等症。薏苡种仁是我国传统的食品资源之一，可做成粥、饭、各种面食供人们食用。
薏米，这样用
一
、薏米茶：
材料:
炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:
将以上材料用热水煮开即可。
具有清热解毒，抗菌消炎功效，也可使青春痘脓疱消散，薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，能去色素、淡化斑痕。
二、薏米食谱：
薏米红豆莲子粥
材料：
莲子20克，薏米25克，红豆15克，糯米一小把。
做法：
1.莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时;
2.将泡好的莲子、红豆和薏米放入开水中大火煮半小时，放入洗净的糯米;
3.中火煮30分钟，用勺子搅拌，直至煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
薏米冬瓜排骨汤：
材料：
猪排骨500克，冬瓜300克，薏米10g，姜3片，食用盐适量。
做法：
1、猪排骨洗净斩块