我为什么徒步？这里总有一条属于你的理由！岁
月
静
好
俗话说
人老先老脚
所以说坚持徒步是最经济
最简单的健身方式
徒步也慢慢成为一种主流
越来越多的人加入到徒步的行列
那你还记得自己是因为什么开始徒步的呢
医学博士说：
“之所以推荐大家行走而不是慢跑，是因为行走比慢跑更安全。”
对于很少运动以及30岁以上的人来说，贸然跑步锻炼，膝关节、肌腱等部位很容易受伤，心、肾、肝等脏器或新陈代谢系统有问题的人会出现明显的血氧供应不足的状况。
开始徒步的理由，你是哪一条？
1
、
步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2
、
步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3
、
步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4
、
步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5
、
在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6
、
步行是一种