有了TA让你精神焕发、貌美如花的享受世界杯盛宴2014年巴西世界杯比赛于2014年6月12日至7月13日在巴西境内12座城市中的12座球场内举行。每当世界杯到来，足球迷们都会为之雀跃，
随着赛程越来越激烈，更多的人加入了
熬夜看世界杯的队伍，但对于Alberta这种第二天还得爬起来上班的小白领来说，熬整整一个月的夜可着实受不了。有什么方法可以减轻一下身体的负担，又可以尽情enjoy四年一次的盛会呢。
一、
注意增强营养。
如果打算一场不落的看世界杯，那就要做好充足的准备了，要特别注意营养要跟上，晚上多吃些鱼类、蛋类、酸奶等，以及猕猴桃、火龙果等水果，以保证身体的能量。有条件的可以在看世界杯时加餐。啤酒炸鸡可不是看球好伙伴哦，一定要少吃或不吃油炸食物，不要世界杯结束变成球型身材。
*****推荐：黑枸杞燕窝
注意：炖好燕窝后，待燕窝放置稍凉加入黑枸杞，轻轻搅拌，切勿将黑枸杞和燕窝一起炖，以免高温破坏黑枸杞的营养成分。
难得四年一次，一定要对自己好一点，特别是身边陪自己看球的TA，一碗黑枸杞燕窝，保证让你看完全场。
二、保护好眼睛。
晚上熬夜看世界杯眼睛最受累了，所以一定要保护好眼睛。首先不要关灯看电视，这样很伤