【巩义 孩子矮小症怎么办】矮小症的日常护理很重要！专家表示：孩子身材矮小家长莫乱投医
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矮小症患儿家长应注意的事项
1
、供给孩子充足、均衡的营养。
营养物质是生长发育的物质基础。教育孩子不要挑食、偏食，不吃零食，三餐定时规律进餐，荤素搭配，保证孩子每天喝
250
毫升牛奶，
1-2
个鸡蛋，适量的各种肉类，谷类和水果蔬菜。注意：不要给孩子服用营养保健类滋补品，避免性早熟。水果蔬菜吃当季的，不要吃反季节的。牛奶喝纯的，不要喝炼乳、添加各种辅料的。
2
、坚持体育锻炼、注意劳逸结合。
体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全，一些拉伸性的运动和跳跃类的运动对孩子长高有帮助，如拉单杠、引体向上、篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽子等，能促进身高增长。最简单的是摸高跳，在家中墙上画一标记，高于孩子举手的高度，让孩子经常跳起去够那个标记。
3
、保证孩子有充足的睡眠。
让孩子长高的生长激素是在夜间孩子睡眠后分泌的，督促孩子每天早睡早起，保证孩子每天有
8-10
个小时的睡眠，使体内生长激素处于分泌状态，发挥其功能。
4
、心情愉快是身高增长的催化剂。
愉快的环境和心情，融洽和谐的家庭氛围，父母对孩子的关