真正能激发孩子积极运动的是父亲！一周至少五天，每天运动至少1小时，这是世卫组织倡导的儿童运动量。但一项对全球34个国家7万余名青少年的调查显示，近三分之一的儿童每天看电视或花在电脑上的时间达3小时甚至更多，只有25%的男孩和15%的女孩锻炼充足。
真正能激发孩子积极运动的是父亲！
从科学上来讲，0-6岁是儿童运动需要家长引领的阶段，要有足够的时间到户外玩，才能保证孩子身体运动模式能正常运转。从亲子的角度来说，儿童和爸爸一起游戏，才会更有活力，玩得更“疯”，心智更健全，
但现在国内很多孩子是和妈妈玩。
很多家长希望孩子一开始就专注于对某一项运动，这样是不对的。
儿童运动要杂不要专，
要抱着游戏的心态，多玩一些花样，滑雪、滑冰、踢足球、跳绳、跑步等等，只有花样翻新并且复杂，对身体的刺激才是全面的。
到了学龄期的娃娃们，各器官系统的发育及功能仍与成人有很大差别，必须根据儿童的解剖生理特点来安排体育锻炼，才能促进生长发育，增强他们的体质。