【春末必吃6种养生果蔬】排在首位居然是它……这么吃营养最高！人每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜之外，适量吃些水果对身体健康有着很大的帮助。水果是养生的好帮手，比如保养皮肤、减缓衰老、预防疾病、减肥瘦身等等。
时下新鲜水果蔬菜大量上市，哪些是最应季最健康的呢？快快看过来。
1、春末甜蜜果枇杷是营养王
推荐人：金丽君
浙江大学医学院附属妇产科医院国家二级公共营养师
枇杷又名“甜蜜”，是果中之王。枇杷全身都是宝，树梗可以用来做中药，树叶可清热、治胃病，果肉的营养很高，它含有大量的维生素A、B、C，常吃对儿童发育很有帮助，而且可以止咳、润肺、清热、利尿。其中，琵琶所含的维生素B17，还是防癌的营养素呢！
吃枇杷的三大功效
1、抗氧化——枇杷的果实中还富含苦杏仁甙、β胡萝卜素、白芦梨醇及单宁类等这些抗氧化物质，
不但能抗老养颜，还兼具预防癌症的效果，一举两得。
2、保护眼睛——护眼营养成分中的类胡萝卜素、维生素A、维生素B群与维生素C，枇杷都有，甚至类胡萝卜素含量之高，在水果中是数一数二，
可让双眼有神不干涩。
3、瘦身减重——维生素B群不但能保护视力，也能促进全身新陈代谢的作用，可加速体内脂肪分解，枇杷里头的维生素B含量足