【养生一刻】女性三养（营养 · 保养 · 修养）女性三养
三养：饮食讲营养、皮肤会保养、素质有修养
三瓶：年轻时花瓶、中年时醋瓶、老年时药瓶
第二部分  女人三养
常言道：“娶一个好女人富三代”怎么样才能成为一个好女人呢?我认为要想成为一个好女人就应该具备三养——营养、保养、修养。
第一章  营养
关于女人的营养方面我在之前的妇幼保健里已讲过。在这里我重点讲一下减肥。
“减肥，减肥”这是永久的话题，超过了永恒的主题——爱情，人们有时不相信爱情，但是人们却相信减肥。
减肥，顾名思义就是减肥肉(脂肪)，减水肿。而我们的身体最难减的就是肥肉，最先减的是瘦肉，最难长的也是瘦肉。你看我们要是生病了，或者这一段时间没有下楼如腿摔伤了，我们是不是伤筋动骨100天。100天之后，你会发现腿上的肌肉就萎缩了。有没有说脂肪萎缩了(要是肥肉萎缩了就乐死了)。肥肉不会萎缩的，萎缩的是肌肉。所以，一般的减肥药先减掉的是瘦肉。有的甚至就是一种泄药，是清除你体内垃圾的泄药。但是安利的蛋白质粉，减的是水肿和脂肪。
我们安利有很多朋友他没有要减肥的意思，但是吃了蛋白粉，腰身瘦了；皮肤白里透红，很有光泽，很有弹性，而且很紧实。
所以想减肥的朋友