胖纸的逆袭！《银河》男主3个月变肌肉男最近热映的《银河护卫队》 男主角，“新一代”超级英雄星爵克里斯-帕拉特(Chris Pratt)，曾经是一枚360度无死角的胖子，各位小伙伴们请睁大双眼，各种亮瞎有木有，更关键的是他从一个白白胖胖的胖纸到拥有八块腹肌的肌肉男，却只用了三个月的时间!
在主演《银河护卫队》之前，体重一直在 220 磅与 300 磅之间摆荡的克里斯-帕拉特，不是演主角身边搞笑的胖子，就是健壮的硬汉配角。只因为星爵这个角色让他仅用了几个月就从一枚白肚腩变身有人鱼线的肌肉型男。
原本《银河护卫队》导演根本都不打算见他，但只听他念了三句台词就决定让他出演星爵，还打算后期用电脑特效帮他做假腹肌。但在他接到这个大制作角色后，下决心在健身房锻炼，疯狂瘦身增肌。三个月内他怒甩肥肉55斤!
“胖子都是潜力股”这句话又一次得到了 完美 的体现。俗话说一白遮百丑一胖毁所有，难道你还安心的当一个无聊时候捏捏肚子的胖子吗拥有八块腹肌不是梦想，快点行动起来!
仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长凳上，然后收缩肩膀，再上腹部创造一个弧形，就好象要向前翻滚一样。做动作时不要头伸得太靠前，以至触到了腿，因为这意味着背部将离开地面，