脚尖功夫到底如何练就？很多家长都很质疑，学芭蕾我的孩子是否会练坏脚趾？就像网上盛传的那张惨不忍睹的图片那样。芭蕾舞历史500多年，只有200多年的脚尖史，并不是只有上脚尖才叫芭蕾舞，而现代大多数孩子所学的业余爱好课程，在低龄阶段并没有脚尖内容，那些是芭蕾的基本功训练，所有的基本功都是为了更好的起舞打基础。
在专业的芭蕾舞学校里，女孩们一般要在十岁以上，开始对肢体（腰、腿、脚、肩、胸、胯等）进行为期三年的严格训练，使腿脚的骨骼和肌肉锻炼得比较发达和强健之后，在开始上脚尖课。不仅如此，她们还要再经历两至三年艰苦的脚尖上的舞姿动作、技巧（跳跃、旋转等）的严格训练，才可登上舞台崭露头“脚”。
即使是脚尖舞技术的训练非常科学，开始脚尖舞训练的年龄也正合适，训练本身也是一个长期而艰苦的过程。通常起步阶段的脚尖训练课，仅在整个芭蕾基础训练结束前的最后十分钟进行，而舞者们也必须先用双手扶着把杆（将全身的重量负载到脚上并保持平衡），分别在脚的一位、二位、四位和五位上立起两个脚尖，并开始完成一些简单的立起、落下、下蹲及双腿、双脚在五位上前后交叉的轻轻跳跃，从落下的五位脚至打开到起立的二位脚，最后再落回下蹲后的五位脚等动作（ech