开学了，上课了“收心教育”不可少愉快的寒假已经结束，今天是新学期第一天。这就意味着学生和家长要从寒假放松的状态中慢慢切换到学习模式。大家千万不要轻视这短短几日的过度期，刚开学这段时间学生极易出现厌学、情绪低落、心烦意乱、食欲不振、无缘无故发脾气、注意力不集中等症状，这就是大家通常所说的“开学综合征”，为此家长也极易陷入“焦虑期”。“开学综合征”是学生分化的重要原因之一，因此，开学前后的“收心”教育至关重要。
一是收心。家长要在家里努力创造学习环境；这个过程就是一个让孩子从寒假放松的生活状态，过渡到有规律生活的状态。家长无需太“刻意”。建议家长与孩子一起讨论下新学期的打算,制定学习计划。
二是调节生物钟。作息时间要调整到与学校一致；不少同学在寒假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，在开学前有必要调整好生物钟。按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的习惯，重新做到起居有时。年纪较小，自控能力较差的小孩，家长还应帮助其远离电视、电脑、电子产品。
三是饮食尽量清淡。在假期里学生的饮食、运动都缺乏合理的安排，有的学生假期忙于补课，或外出游玩儿，生活和饮食规律被打乱，使得身心疲惫，因此，家长要让孩子多吃些蔬菜、水果和杂粮，适当