提高学习效率的13条规律1.第一步是确定当天的
学习
时间，并近可能把它安排在自己的黄金时间内。
2.排除干扰源，做好准备，排除干扰。如找一个不受打扰的环境，拔掉电话线。网线，关掉手机。告诉家人不要打扰，拿掉桌子上能干扰注意力的物品。不要太饿或太饱，拿大瓶的水放在身边，减少机会。同时学习用到物品，要事先准备好。
3.在学习之前先放松自己，进行深呼吸。
4.告诉
大脑
，今天学习的具体目标。如今天看30页书，或看完一课，做20个练习题等等。
5.每当学习完一段时间后，根据后面剩余的时间把学习内容分为几个部分。
6.当你不得不中断学习去做别的事时，不要马上停止。
7.最好把主要的内容做成
思维
导图，关注重点。
8.不要做笔记，把要记的内容直接写上书。最好用不同颜色的笔，来区分重点。
9.遇到难点，如果解决不了，就暂时跳过它，看看后面的部分。
10.在当天的学习完毕时，快速
复习
当天所学到的
知识
，如果你制定了
思维导图
，就可以在几分钟之后
复习
一遍。
11.记录自己当天集中注意力的时间并记录下来，记录一段时间后可以根据这个记录，来制定
学习计划
。
12.如果有些
学习
方法
对你无效，就换掉它。
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