【吉美超市】桑葚原来这么厉害！四五月吃赛过人参，可惜知道的人太少了四月份开始，桑葚陆续上市。熟透的桑葚非常香甜，而作为花青素含量最丰富的食物之一，桑葚的营养价值也极高，民间还有
“四五月的桑葚赛人参”
的说法。
中医认为，桑葚味酸甘，性微寒，具有补肝益肾、养血生津、润肠通便、滋阴补血、驻容颜、抗衰老等功效。
桑葚的功效，原来它这么厉害！
1桑葚，让我们免疫力变高了。
现代研究发现，它含有丰富的活性蛋白、维生素、矿物素等，有助于提高人体免疫力。
2桑葚，让我们不再便秘了。
桑葚的微量元素和膳食纤维含量都比较高，是营养价值非常高的莓类水果。
桑葚上带有很多细小的籽，能促进大肠蠕动，便秘者食用后会很管用。
3桑葚，让我们眼睛明亮了。
深紫红色的桑葚是富含花青素的食物代表。花青素具有强抗氧化作用，尤其对眼部的微循环有好处。
因此，适当吃些桑葚对眼睛有好处。
4桑葚，让我们血管通畅了。
桑葚中富含多种有利健康的物质，比如维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等等，含量丰富且种类繁多。
这些物质都能够很好的帮助降低血脂，防止血管硬化，对于保护心脑血管有很好的帮助。
5桑葚，让我们头发变黑了。
桑葚含有乌发素，因而能够使头发乌黑亮泽