七招教你长假后如何快速进入工作状态一个春节过去，很多人发现了两件让人忧伤的事情——1、每逢佳节胖三斤；2、上班完全没状态。
很多人一放长假就状态放松下来了，然后一上班突然要进入紧张的工作状态，总有些不适应。
所以一开年，到处都是如何让你找到正能量的文章，有教你做运动的，有教你吃健康食品的，有教你保持积极的工作心态的，有教你熬一碗鸡汤的……
今天我也给大家分享七个建议，有些建议马上就可以试试，有些建议是帮助大家思考每次长假后状态不好，能否提前做准备预防。
人总是要从过去的教训里总结经验，才能进步。
第一个建议：保持同样的生活节奏
很多人上班的时候，因为工作或学习有要求，能保持稳定的生活节奏，按时作息。
一到放假就想给自己好好放个假，蒙头大睡，还有些人回家通宵打麻将，一下子就把生物钟给打乱了。所以一到要上班上学，状态找不回来。
我们都知道职业运动员要保持状态，就必须养成好的作息习惯。这一点中国男足很多前辈给我们做出了“很好”的示范，年纪轻轻就去泡吧，最后球场上状态下滑很快。男足里面有个郝海东，多年严格自律，结果足球寿命反而踢到了快40岁。
很多年前我就明白了这个道理，就算是放假我也正常作息，顶多比平时晚起半小时，