艾琳东方舞第十三期系统教练全日制班9月7日开班在即！金秋在即，月复一月，艾琳东方舞迎来了第十三期肚皮舞系统班课，这期短短十天的魔鬼集训，零基础起步，让你从门外汉蜕变舞蹈小精灵，十天共60个小时，学习肚皮舞教练初中阶段的内容，1支初级基础舞蹈+1支初中进阶舞蹈+1支中级舞蹈，共三支舞蹈，我们追求质变胜过于量变，所以我们的课程对基础动作及舞蹈的熟练度要求很高，求量不求质的姑娘可以绕道啦！
好啦，送出我们课程的内容吧：
身体骨骼解剖+基本站姿basic stance
1.胸：前(chest forward)、左、后(chest backward)、右平移，水平圆胸(chest horizontal circle)；(左右胸chest slide)
2.胯：前、左、后、右平推，水平圆胯（ hip small circle）；（左右顶跨/甩胯hip sways）
3.抬（chest lift）、落胸(chest drop)；
4.上侧圆胸(chest vertical circle)；
5.下侧圆胸(reverse chest vertical circle)；
6.点肩：上、下、前、后（should up and d