弹指一挥60年~这套三字经送给微信里的每个朋友！人变老，是规律，
体渐弱，自然理，
生老死，无法抵，
眨眼间，到乐极。
要长寿，靠自己，
活百岁，也不稀，
忌无知，养良习，
送几句，望君记；
退休后，要自立，
快适应，莫迟疑，
心胸宽，淡名利，
莫自卑，勿攀比。
左不看，右不比，
不问政，忘过去，
放架子，从头起，
老百姓，其中壹；
与同事，讲和气，
戒傲慢，俗事弃，
不记仇，勿多疑，
自足乐，保贵体。
随潮流，莫孤僻，
与时进，天天喜；
讲卫生，莫忘记，
粗布衣，常换洗，
勤洗澡，病菌离，
季节变，时更衣。
室内洁，无污迹，
常开窗，换空气，
被褥单，阳光浴，
餐厨具，消毒齐；
广交友，觅知己，
海诳语，谈天地，
多交流，重友谊，
讲和谐，睦邻里。
亲戚间，多联系，
常来往，增情谊，
避口舌，免嫌疑，
相互帮，要尽力；
爱好广，由自己，
有条件，旅游祛；
中午觉，别忘记，
勿贪睡，多休息；
重锻炼，随心欲，
顺自然，忌姂力，
常坚持，功自启，
只要动，就有益。
动中静，散步宜，
去跳舞，蹓小溪，
静中动，打太极，
乒乓球，舞剑戟；
饮食上，切注意，
七分饱，清淡米，
绿叶菜，甜少许，
低脂肪，五谷齐。
定时