零点，家里的狗和男人打起了呼噜工作压力大、生活节奏快
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各种各样的睡眠问题越来越多地出现在中青年人的生活中。夜深人静时，数字时代的失眠者不再孤独，他们在社交网络上发布自己拍摄的照片，交换着自己的故事。这些大多在失眠时刻定格的瞬间，成为难眠者的独白。
安
女 北京 70后 媒体工作者
半夜被一股窒息感憋醒，莫名恐惧地滚下床把家里的灯全部打开，事后医生告诉我那叫濒死感。当同样的状况一周发生3次后，看见床就一激灵。究竟是身心原因造成睡眠障碍，还是睡眠障碍影响身心状况，没有人说得清。那些朋友圈里传来传去的方子，对我及我知道的真正失眠的人基本无效。
五月南方，
23
点，植物在隐秘的深夜兀自狂欢。老人终于出院了，我却失眠了。
这次失眠源于不规律的工作节奏，但这并不是我第一次经历长期失眠。十年前，面对工作压力，整整两个月我几乎每天只能睡两三个小时。从抵触吃药到坚持治疗，这大半年来，我学着忘记失眠这件事，虽然对于失眠者来说，我们的敌人并不是失眠，而是自己。心理工作坊的老师建议放下工作学会生活，找到更多认同自己的方式。
Vivi
女 北京 70后 文创经理人
白天，各种嘈杂，思维一刻不闲。深夜，一切各归其位之后，自己的世