想要孩子智力好，哪些食物少不了？卓人右脑
每日分享有爱、有用、有趣的育儿经验
、
右脑开发知识
、
专家观点
，
和孩子一起成长进步
！
要从饮食下手，咱当然必须先了解下，大脑最需要的营养成份，然后才能“对症下药”、以食补疗啊！
简单来说，大脑需要的营养素有以下几种：脂类、蛋白质、糖类、维生素A、维
生素B6、维生素B12、维生素C、铁、钙等。针对这几种营养素，我们再来找出相应的食物：
1、鱼类：
小时候我们经常被父母教导：“小孩子要多吃鱼，吃鱼越多越聪明！”——以前总以为这是父母为了哄我们吃鱼瞎编扯的，长大后才知道，这确实是有科学根据的。
鱼肉里含有丰富的球蛋白、白蛋白，还有大量的不饱和脂肪酸，及钙、磷、铁等其他丰富的维生素，这些都是促进大脑发育不可或缺的营养素。
而，这其中，最重要的是，鱼油里含有大量的DHA——早在1972年，英国脑营养化学研究所的克罗夫教授就已经提出了关于“DHA有增强大脑功能的作用。人类通过吃鱼，摄取DHA，增强了大脑功能，促进了人类进化”的论断。而这个结论，后期也被美、德、法等其他国家得以证实。
因为深海鱼身上的DHA含量是最高的，所以，家在沿海的孩子，可谓占尽了天时地利——爸妈们