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孩子，或许你是第一次满怀期待的参加升级考试！你不用紧张，也不用害怕，发挥出你的水平就好了！哪怕动作不标准，也要信心满满的做出来！因为眼神是否自信，比技术是否完美更为重要！……
孩子，或许你会发现别的小伙伴练得比你要好，你不要气馁，他们只不过在跆拳道上花费的时间比你多而已，在哪里播下种子，就在哪里收获果实！你需要做的，就是加倍的努力，超越过去的自己！……
孩子，或许你也想像别的孩子一样去参加比赛，获取金牌！你不要不自信，因为只要你有梦想，有目标，那就付诸行动，一切皆有可能……
孩子，或许你的腰带颜色已经越来越深，你会发现，当初和你一起学习的小伙伴，越来越少！很多人，因为怕痛，因为怕苦，因为怕累，选择了放弃……通往跆拳道黑带之路，和未来的成功之路是一样的！其实路上并不拥挤，因为坚持的人不多！…
今天，就为你人生画上新色彩！【金中三石】