排毒瑜伽vs初级拜日现代社会，充满压力，要保持身体和精神的平衡是很难的。因此，对日夜奔波的职业人来说，如何放松，如何释怀，这一点显得尤为重要。排毒瑜伽能快速暖和身体四肢，提高关节与肌肉柔软度的热瑜珈，尤其适合初学者。几乎所有人都会认同，瑜珈是一种讲究动作柔和的伸展操，但有专家表示，对于不易放松的初学者来说，一些例如弯、扭、屈、折、仰等瑜珈动作，其实未必全都是柔和的，初学者往往会因为不当施力或过度勉强，因此产生许多运动伤害。而热瑜珈是在比体温稍高的环境中进行，能快速暖和身体四肢，提高关节与肌肉的柔软度，对瑜珈的初学者来说，安全性确实是较一般传统的瑜珈为高，不易出现抽筋或拉伤等问题。帮助代谢循环，达到排毒的目的。