跆拳道竞技，让孩子保持最佳生活状态竞技项目是跆拳道比较经典的内容，对抗性强、难度高，对于选手的应变能力、个人综合素质有很大的要求。长期进行跆拳道竞技项目的练习，可以让孩子更加独立，自我判断是非的能力增强，同时逆商指数也会随之提高。
竞技项目要求选手动作快速，腿法熟练，步法灵活，体能充沛，因此人体可以在竞技训练可以得到充分释放压力，提高个人的心态。进行60分钟左右的竞技训练，会使身体释放一种物质让你产生一种很快乐很舒服的感觉（类似跑步者高峰体验）。
竞技训练对于孩子辅助治疗抑郁、沉溺游戏、网络上瘾等有很大帮助。跆拳道竞技训练可以让孩子有追求的目标，让他们摆脱消极和沉溺的状态，主动追求人生的成功。同时跆拳道竞技训练也能够大幅降低血液凝块的危险，锻炼50%的经常处于闲置状态的肺，还可以通过增加淋巴细胞来增强免疫力。
一般竞技训练都会进行模拟对抗、假象敌对抗、竞赛对抗等方法，因此跆拳道竞技是一项智者运动，为了战胜对手，我们必须不断的分析对手，通过观察判断，排除假象，辨别真伪，捕其本质，以迅速准确的结论来指导自己的动作和战术。因此，跆拳道竞技项目能够锻炼选手敏捷灵活的思维、随机应变的能力、战胜困难的品质。
因为跆拳道倡