打响春季护眼保卫战春季养肝是众所周知的生活常识，然而普罗大众都将养生的重点放在了“养肝”上，忽视了护眼的重要性。中医认为，肝开窍于目，所以春季养肝护眼也是必不可少的。那么在春季，老年人该怎样打响护眼保卫战呢？为此，记者采访到广东省第二中医院眼科主任医师、教授岳丽菁。
岳丽菁
眼科主任医师　教授
出诊时间：周一、周四、周六上午，周二全天，周五下午（总院）；周三上午（分院）
出诊地点：广州市越秀区恒福路60号（总院）；广州市白云区柯子岭景云路38号（分院）
指导专家
睡好“子午觉”
广东省第二中医院眼科主任医师、教授岳丽菁表示，中医认为“肝开窍于目”，是说肝脏的精气通于眼睛，肝脏的经路又上联双眼，而双眼的视力，又要依靠肝血的濡养。
一般来讲，在晚上11时（即子时），人体的血液开始循肝经行走，老人若能在这个时间点准时入睡，就可以让血液回流肝脏，增强肝脏的解毒功能，让肝血濡养双目，就可以达到养肝护眼的效果。因此，老年人想要保护好视力的话，必须要睡好“子午觉”。
然而，现代人睡前都有玩手机、刷朋友圈等不良用眼习惯，这样不但会延误入睡，损害肝脏的解毒功能，睡房昏暗的光线更会直接导致视力下降，对眼部健康非常不利。
岳丽菁提