美道四养丨春季养生正当时春归大地，冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣，同时自然界阳气也开始升发。
在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发，可如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，故春季养生，以肝为先。
面对如此美丽的春天，我们应怎样“顺时养肝”？
-畅情志-
中医讲“肝主情志”，肝气得不到良好的疏泄会影响人的情绪；反之，喜怒忧思悲恐惊七情的不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，疾病丛生。
因此，春季养生尤为注重精神调理，保持心胸舒畅，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调和，达到防病保健康之目的。
找人诉说：
当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄坏的情绪。
郊游踏青：
旅游也是种调节身心的好方法，找三五好友去郊游踏青，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新复苏。
养绿植：
也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家，将春天的信息带入室内；经常伏案工作的白领一族，可以在自己的电脑旁边摆一盆常青植物盆景，如芦荟等，可以养眼疏肝。
多阅读：
平素可以多阅读相关书籍，在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，做到“恬然不动其心”，保持机体内环境的稳定，防疾病的发生