在火炬区，参与这项免费体检，个人身体指标、适宜锻炼项目全知道！◆
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有没有吃饱，肚皮说了算！
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身体好不好，医生最权威！
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体质怎么样，该听谁的呢？
中山火炬开发区正在开展的2016国民体质监测可以帮你解决这个问题！
“国民体质监测”是什么？
国民体质监测是以抽样调查的方式，定期在全国范围内对3至69周岁的中国公民的体质进行监测。内容包含身体形态、机能及素质等方面的测试、数据分析与研究。目的在于长期动态观察和分析中国国民体质的状况和变化规律，为推动全民健身计划的实施提供科学依据，也为国家经济建设和社会发展提供服务。
怎么监测？具体项目有哪些？
一起到中山火炬开发区国民体质监测站去了解一下。
领取书面表格，填个人信息
做一个血压、脉搏检查
鼓起腮帮，深吹一口气
站直身体，量一下身高
趁熟人不在，测一下体重
用力握上一把
使劲往上提
纵身往上跳一下
手臂慢慢往前伸
红色按钮拍一拍
男士俯卧撑
女士仰卧起坐
闭上眼睛，单腿站上一会儿
别不好意思，还要测一下三围
台阶上下坚持三分钟
恭喜你，已经完成了所有的测定流程，大概用时不到20分钟。
在填表登陆处，一张体质综合评定报告告诉你体质等级，体