“当 抑 郁 症 根深蒂固，与我血肉相连……”YogiYoga
来 自 印 度 的
纯 粹
瑜 伽
从 张国荣 到 黛安娜王妃，
从 三毛 到 天才少年林嘉文，
因
抑 郁
而陨落的生命
总令人
深 深 扼 腕
。
当身体出现怎样的信号时，我们应该为自己敲响警钟？
•   持久的悲伤、焦虑、或者空虚感；
•   无望感或悲观；
•   负罪感，价值感缺失或无助感；
•   失去对曾喜欢的活动的兴趣或快乐；
•   精力减少、疲劳感或变得“迟钝”；
•   专注力、记忆力下降，做决定困难；
•   睡得多或睡不着，早上醒得早；
•   食欲变化，无意识的体重减轻或增加；
•   坐立不安或易敏易怒；
•   持久性的身体疼痛；
•   自杀或死亡观念，自杀企图……
据世界卫生组织报告，全球范围内已有
超过3.5亿人
患有抑郁症，约有1/7的人会在人生的某个阶段遭受抑郁症困扰，它已经成为
全球第四大疾病负担
。在中国，抑郁症的发病率约为3％-5%，目前全国有
超过9000万人
患抑郁症，却只有不到10%得到专业的治疗和帮助。
产生抑郁的原因很多
，如遗传、性格、躯体疾病、社会环境因素等。在抑郁症患者中，女性多于男