我叫抑郁症，我有10件最不想让你知道的事儿！欢迎关注微信公众平台：
蓝默莎心理
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万州专业心理咨询中心
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你好，我的名字叫抑郁症。你知道我有很多不同的称呼，其中包括心境恶劣障碍，双向情感障碍，抑郁症等等。我本性阴险，在你最意想不到的时候翩然而至。如果放任不管，我全力生长，有能力让你堕落。我可以向你说谎，扭曲你的思想，让你脱离你所关心的人。等我变得超级强大，我甚至可以带走你的生活。你可能不知道，但是，我是有弱点的，有10件具体的东西来消弱我的强度。如果你做到上述任何一件事，你就有带走我的能力。当你把几件东西聚到一起，那么，你让我失去根基变的渺小。
我不应该告诉你这些消息——但无论如何我都要这么做。
你准备好了吗？我们开始吧！
10件抑郁症不想让你知道的事情
01
支持的圈子
当你召唤你的圈子来支持你，例如你的朋友和家人，我就开始退缩了。接触他人意味着你不是孤立的。这削弱我的存在。
02
谈话治疗
当你见你的治疗师来进行一场谈话治疗，尤其是认知行为疗法来解决你的悲伤，你让我失去了恐惧统治地位。选择勇敢地解决你的情感是我最害怕的事情之一！
03
体育活动
当你进行一项运动如力量训练或涉及你和其他形式的体育活动，