生命在于运动，据说经常跑步可以让你青春永驻九农阳光隶属于重庆尚尼商贸有限
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生命在于运动，这句话适合于每一个人，不管是我们主动还是被动，运动无时无刻不伴随着我们。
正是这些时刻不停的运动，才让我们人体维持正常的新陈代谢，维持正常的血液循环，才让我们更健康。
适度的运动虽然当时让我感觉疲惫，但是，经常锻炼的人精神状态完全不一样。
运动对我们身体有些怎么样的好处呢？
1
、具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2
、能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3
、舒展身心
,
有助安眠及消除读书带来的压力；
4
、可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5
、中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
运动对于我们心理上的好处又提现在哪些地方呢？
1
、有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能
,
改善血液循环系