你被“应该”套牢了吗？我应该是一个宽容大度、体贴周到、勇敢坚毅，又乐于奉献的人。
我应该能够在任何情况下保持冷静，并出色地处理一切事务。
我应该时刻都是快乐的，不受外界的伤害。
我应该永不沾染某些情绪，比如愤怒、嫉妒……
我应该公平地爱我的孩子。
我应该自力更生，靠自己。
我应该对感情忠贞不渝，爱上了就永不变心。
我应该肩负起家里的一切，因为我是长子。
……
相信这些条目列的再长，也无法穷尽我们对“应该”的执念。
也许你的“应该”不在这上面，但毋庸置疑的是，你一定也有着一长串，给自己、给他人规定的“应该”铁律。他人触碰了这些铁律，轻则让你不悦，重则让你怒火喷发，不可遏制；而当你自己违反了它们，就会陷入到一种深深地负罪状态，可能早已过去多年，也依然是你喉中的梗，心中的刺。
我们心中这么多的“应该”究竟是从何而来？
在佛洛姆那本经典的《爱的艺术》中，曾提到过，我们人类为了摆脱疏离感的牢笼，从降生之日起，就力求吸引更多的目光，获得更多的爱，而穷尽各种方法让自己变得与众不同。于是，我们随着年龄的增长，也不断为自己进行加持，可能是精致的外表，可能是罕有的品德，可能是令人羡艳的工作，也可能是出位的举止言谈……但无论是哪种