在北京，学会这样喝水，让你多活20年！在北京，你有没有感觉很干燥？尤其是从南方来的朋友，肯定这种感觉更明显！小北告诉您，生活在北京补水可是很重要地！很多人都知道早晨起来先喝水，但这第一杯喝什么水？怎样喝水却不是所有人都正确清楚的！
每天起床第一件事：先喝水！喝什么水？
有人说
白开水
最好，有人说
淡盐水
能消菌，还有人说
柠檬水
清口气，更有人推荐
蜂蜜水
，说养生……
上面提到的几种水中，小北告诉您，首先PASS掉
淡盐水。
最不推荐
，因为如今咱们一天摄入的盐分已经很高了（一天3克盐），一觉起来身体并不缺盐分，喝淡盐水反而会口干舌燥不舒服。
另外，如果是高血压或心脑血管疾病的人，早起就摄入盐分反而有可能导致血压升高，毕竟人体血压在早晨是个高峰值。
再说
蜂蜜水
，很多人认为早起喝杯蜂蜜水，长期下来能够促排宿便，当然如果您有便秘可以尝试，但不适合大众群体，显然糖尿病或肥胖的朋友就不能这么干。而另一种
柠檬水
，对于胃酸过多的人而言，空腹喝
会增加胃的不适。
相比其他三种，
白开水
是最适合大众群体的，不仅能补充体内水分，还可以稀释
血液
，促进血液循环，让人体各部位机能快速清醒起来，是
最佳的选择
。
广