棍哥讲健身——原来健身可以这么性感（内附动态福利）不健身的人总是对健身者有着重重误解，比如练成施瓦辛格，卷腹做一周就可以获得完美人鱼线，健身者只能吃鸡胸肉和西兰花…但其实，健身的世界并不像外界所想象的那么神秘。。。
不健身的人，以为人人都可以练成阿诺。
但其实，能练成这样就已经是世界级的了。
不健身的人，认为跑步一周就能瘦。
在家做10个俯卧撑就能成为健身达人。
但是，想要获得好身材，不懈的刻苦训练才是王道。
不健身的人，觉得腰细就是一切。
健身的女生，觉得马甲线才是一切。
不健身的人，以为举铁的女生都很粗壮。
但其实，举铁的女生都是这样。
这样。
生活中却很温柔。
不健身的人，以为健身什么都不能吃。
还必须严格控制碳水等能量摄入。
但是健康饮食，却是这样的。
健身并不如外界想象的那么枯燥。
相反，经历过严酷的考验，健身者更知道什么时候该放松。
与他们粗犷的外表不同，健身者也都有着善良且细腻的心。
这才是一个真正的健身者。
健康，友善，懂得享受生活。