人体排毒时间表？这也是谣言！知友：李清晨
经常可以看到有「人体排毒时间表」这样的说法，不同的媒体反复传播，大同小异。这些说法里，大多把人体的系统器官都给安排了一个特定的时段，认为在某时段是某器官的排毒时间，睡觉能排一切毒。
事实上果真如此么？让我这个外科医生以精细解剖的手法对这玩意儿来个抽丝剥茧、剔骨穿心。
谣言：睡觉可以排毒？
真相：不睡只会神情憔悴。
睡觉可以美容一说，由来已久，很多人不加思考地就信以为真。这大概跟既往的自身经验有关，比如熬夜会使人较为疲惫，神情憔悴。对于美人来说，此时的姿色当然会大打折扣，于是反向推出，睡觉可以美容也就显得顺理成章了。
这种因果关系的确立太过牵强。睡眠是个复杂的问题，我们可以另起一篇详细说明。
谣言：9:00～11:00 淋巴排毒？
真相：淋巴 24 小时都在运作。
睡觉可以美容一说，由来已久，很多人不加思考地就信以为真。这大概跟既往的自身经验有关，比如熬夜会使人较为疲惫，神情憔悴。对于美人来说，此时的姿色当然会大打折扣，于是反向推出，睡觉可以美容也就显得顺理成章了。
这种因果关系的确立太过牵强。睡眠是个复杂的问题，我们可以另起一篇详细说明。
谣言：9:00～11:00