【星期六】高三熬夜党完全实用指南9+1课堂·专业的教育资讯平台
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【正文】
高考季就快到来了，随着高考的逼近，复习任务越来越重，时间越来越紧迫，你是不是在打着哈欠，灌着咖啡，撑着酸涩的双眼，熬着夜？相信，熬夜是每个高三党小伙伴必不可少的。为了梦想，为了象牙塔里的美好，熬夜伤身也在所不惜了。
可你造吗，熬夜也是有技巧的，小编作为熬夜界资深人士，首先，我要和学弟学妹们分享一下熬夜的正确打开方式，然后再探讨一下苦逼的高三熬夜党所需营养大全。你们不要太感谢我了，我会受宠若惊的。
一、熬夜的正确打开方式
1.1要了解自己近期的身体情况，尤其是自身的睡眠状况与睡眠特点
睡眠特点因人而异，与遗传有很大关系。如有身体不适急需休息，不要强迫自己熬夜。
1.2明确当晚学习目标，学习之前不要上网打游戏、聊天
使用电脑学习时，不要开聊天工具，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音。清理桌面，将可能干扰你的东西全部收起来。减少外界因素对自己的影响。
1.3选择适合的台灯，留心光线的影响
熬夜学习时特别要注意充足的光线，因为身体能