补肾气，助肾阳，男女有别！补肾气:
症状:
男性肾气不足，可表现为腰酸膝软、精神疲乏、夜尿频频；
女性肾气不足的表现是手脚冰凉、怕冷、月经易淋漓不尽、月经量少。
药材推荐
续断
——
有甘温助阳、补肾益精的作用，用于治疗肾阳不足、下元虚冷、阳痿不举、遗精滑泄、遗尿尿频等症。亦可治关节不利、筋骨折伤、调经。
杜仲——
有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、调经安胎的功效。可治疗肾阳虚引起的腰腿痛、酸软无力、肝气虚引起的妇女月经不调或怀孕早期胞胎不固、男子阴囊湿冷等症。在《神农本草经》中被列为上品。
桑寄生——
桑寄生性缓气和，可升可降。补肝肾，强筋骨，祛风湿。用于肝肾不足、血虚失养的关节不利、筋骨痿软、腰膝酸痛、先兆流产。
补肾阳:
症状:
男性肾阳不足，多见性欲下降、阳痿、早泄等；
女性肾阳不足，多见性冷淡、排卵功能障碍，甚至闭经。
药材推荐
肉苁蓉——
也叫做沙漠人参，又称大云。对于很多肾虚型疾病的辅助食疗，效果相当不错，临床主要用来治疗肾阳虚的患者，而且还能起到改善精子质量的效果。需要注意的是，如果属于阴虚火旺体质而大便秘结者，是不适合吃肉苁蓉通便的。
巴戟天——
有温肾、益精、强筋骨、祛风湿的作用，用于肾阳不