玩转跳绳 跳出健康 | 厦门双十中学承办全国跳绳教练员裁判员培训活动增强青少年体质，促进青少年健康成长，作为福建省跳绳协会的校园跳绳推广基地学校，厦门双十中学积极响应《国家学生体质健康标准》的检验要求，连续几届参加了厦门市跳绳锦标赛以及区赛并且取得优异成绩。跳绳运动以其可操作性强，场地限制低、入门易和花样多等特性，逐渐成为一项大众潮流运动，而高中学生课业繁重，跳绳是及时有效的的减压锻炼方式，跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
全国跳绳教练员裁判员培训的学员们在校体育馆培训
借助4月12日-17日在我校枋湖校区举办的全国跳绳教练员裁判员培训之际，4月16日在音乐厅举办了高一年段“玩转跳绳”健康体育讲座，有1000多名学生参加，个个兴致高涨，香港花式跳绳学校的黄德诚教练和黄冠杰教练上台展示时，配合着灯光和音乐，跳动的绳子于动感娴熟的绳技融为一体，引得全场欢呼鼓掌，手眼在这个时候确实无法并用，学生们事先准备好的笔记本只能是一片空白了。因为学生们早已被教练们精湛的跳绳技术征服了，同时也