茱莉叶舞蹈小课堂——绷脚伸坐练习茱莉叶舞蹈
VOL ❤
开课啦~
(☆_☆)
童鞋们，鸡冻嘛~让我们开始今天的课程吧~
练习绷脚伸坐时，靠墙练习、保持头颈肩背腰屁股与墙贴紧。
绷脚时候膝盖、小腿、脚后跟、分别加紧脚尖最大限度下压。
勾脚时候膝盖、小腿、脚后跟、分别夹紧脚尖最大限度往回勾、脚尖找膝盖。
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15618991986朱老师
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