【健康】春夏交替，困困的感觉有木有？摆脱困意教你这几招！有没有一种烦恼，
无论再怎么早睡，第二天依旧很困~~
想睡又不能睡的痛苦谁人能懂？
到底为什么会犯困？
春夏交替，正是生命力盎然的时节，很多人却打不起精神，甚至哈欠连连，昏昏欲睡。
犯困是正常的生理现象，预防困意重在促进体内阳气生长，有氧运动可助改善精神状况。
为什么白天会那么困？
1
与气候相关
在冬季，为了防止体内大量热能的流失，人体在中枢神经系统的调节下，整个皮肤的血管处于相对收缩的状态。
由于此前人体内血液的总流量一直都很稳定，
随着气温回暖，供应给身体皮肤的血液增加，供应给脑部的血液就相对减少了，
再加上春夏季白天变长、夜晚变短，人体睡眠时间也相对缩短，所以就会出现“困”的现象，这是正常的生理现象。
2
与个人体质相关
当气候环境变化时，不同体质的个体就会出现不同的症状反应。
“犯困”也反映了机体内部存在着不能顺应自然变化，隐伏着气血失调、脏腑虚弱等的不健康的状态
，如不及时调整、纠正，则可能会发展到疾病状态。
有氧运动促进阳气生长
想要消除困意就要顺应自然变化的规律，主要是形体活动和精神调摄两个方面，强调养神与养形的调和。
不仅要重视冬季养“