【社体指导员】之健身操种类知多少？新版012
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全民健身综合平台新版
第12期
健身操种类知多少？
健身操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法，作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的
健身功能
，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健身操不同于其他有氧运动项目之处在于它是
一项轻松、优美的体育运动
，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。
关于健身操的种类有很多，目前还没有官方的划分，但追其本质都是大同小异，下面小编为大家整理了相对比较常见的几种健身操种类。
健身操的种类
1.健美操可分为“
竞技健美操
”和“
健身健美操
”。
竞技健美操观赏性好、有一定难度，它对健美操运动有很大的推广作用，但它不太适合大众的健身。我国最早在于1987年5月北京举办了首届“
长城杯
”健美操邀请赛，受到了极大的欢迎。
2.健身健美操按
风格
不同可以分为：
一般健身操
、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。
3.
健身健美操