世界公认十大健康水果，你吃对了吗？世界公认十大健康水果
第一名：
苹果
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。
第二名：
杏
含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。
第三名：
香蕉
钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：
黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名：
蓝莓
一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名：
甜瓜
维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：
樱桃
帮助保护心脏健康
第八名：
越橘
帮助减少尿路感染的几率
第九名：
葡萄柚
维生素C的含量很高
第十名：
紫葡萄
其类黄酮等物质对心脏提供三重保护