很多人在运动后都会犯的五大错误跆拳道、舞蹈、健身等运动后经常犯的一些过错，必定要注意哦！
过错1：直接蹲坐歇息
不管是蹲下仍是坐下，都是过错的做法。由于跆拳道、舞蹈、健身运动后若当即蹲、坐下来歇息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲惫。
过错2：喝冷饮
这么易致使胃不舒服，乃至腹痛、腹泻。并诱发胃肠道疾病。
过错3：当即吃饭
而据科学研究发现各消化腺的正常排泄需求在运动完毕20~30分钟后才干恢复。
过错4：当即冲冷水澡
会致使皮肤毛孔阻塞，肺气不畅致使体温调节等生理功用失调、免疫功用下降等严峻损害。
过错5：吸烟喝酒
吸烟不仅不能减轻身体疲倦，还会影响双肺推陈出新的功用，致使机体缺氧，呈现乏力、犯困等不适表现呈现。
喝酒会使酒精成分更快进入血液，对肝、胃等器官的损害会比平常更严峻。