高考专题之别把心情当回事小薇今天去饭堂吃饭的时候，听到隔壁的同学说“今天没心情，不吃了”。我看着他把整盘饭菜都倒掉了，小薇心想：土豪，我们做朋友把。很多人都会以心情说事，心情好就积极，心情不好就消极，长而久之，心情就成了我们做不好事情的借口。
每一天都经历着不同的事情，每一件事情都会导致我们的心情发生变化，如果一个人做事情总是论心情而做，那这样对自身的发展会产生阻碍。当心情不好也能较好地完成一项任务的人，心理素质好，发展潜能也高。那怎么才能消除我们心里以心情为中心的办事方法呢？让小薇给微友们慢慢道来。
产生这样的一种心里，其实也是正常的想象，主要因为我们对生活的焦虑还有紧张。适当的焦虑可以让人精神集中，但是过度的焦虑会使我们生活受到影响。要克服它，不妨试试以下的几个小策略。
1.
增加运动，每天都抽出一定的时间做做运动，这是缓解我们紧张焦虑心情非常有效的方法，因为运动能够让人体内有益的神经递质分泌增加，这些神经递质能缓解过度焦虑，并且提高学习的质量。
2.
学会自我放松，在我们的潜意识里，要是处于过度焦虑的状态，通常会呼吸变快，肌肉绷紧，脑子一片空白。因此我们需要自我放松，
腹式呼吸、渐进性肌肉放松、引导性想