西宁文明小卫士-怎样帮助高考生消除心理疲劳】高三考生在紧张的复习、迎考过程中不同程度地感到学习有压力，有近一半的考生会感到力不从心，表现出身心疲劳现象，成为影响学习效果的一个重要方面。
所谓心理疲劳是指因心理因素引起的不良情绪，使大脑皮层受抑制而出现的心理现象。之所以产生心理疲劳从根本上说，是受到人的体力、智力、情绪三种节律运动规律的制约。当三种节律出现运动低谷时，人就产生生理或心理上的疲劳。因此，对三种节律有不利影响的因素，都有可能成为导致心理疲劳的原因。从高三学生复习迎考角度看，造成他们心理疲劳的主要原因有：
1. 对提高学习成绩、升学的担忧是导致学生心理紧张、疲劳的主要原因。
高三考生绝大多数都有升学的渴望，希望考上大学，特别是考上名牌大学。然而高考毕竟有很强的竞争性，并不是每个人都能如愿以偿，这就必然引起考生对学习成绩进退的看重和对升学的担忧，从而导致他们内心不安、焦急与紧张，这种状况长期得不到有效调节就诱发心理疲劳。
2. 教师、家长的过高期望与要求加剧了考生的心理压力与疲劳。
考生的家长通常对子女的学业要求很严，期望过高。同时，他们对教师水平的评价也是以考生升学多少为标准，从而促使教师在有意或无意