让父母多活10年的几个方法【
夷品堂
丨
Eastbun】
「
心有道
·
品无极」
一、平衡饮食
所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：
第一绿茶：
在所有的饮料里，抗癌它是第一名。喝绿茶，能保护牙齿，还能使血管不容易破裂；
第二红葡萄酒：
能抗衰老、降血压、降血脂；
第三豆浆：
豆浆里含的是寡糖，它100％能被吸收，而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙的含量比牛奶多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮，专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说，最合适的是豆浆。
第四酸奶（不是牛奶）：
因为酸奶是维持菌群平衡的；
第五骨头汤：
骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质；
第六蘑菇汤：
蘑菇能提高免疫功能；
2、“食”的问题
“食”的问题就是以谷类、豆类、菜类为食的基础。
老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米，食疗重于药疗。
在国际会议上，从来不提大米、白面，也不提洋快餐。
谷类里第一提的是老玉米，说它是“黄金作物”。
谷类中第二提的是荞麦。
为什么提荞麦？现在很多人都是“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。而荞麦恰恰是“三降”，它降血压、降血脂