宝昌国际健身引进美国CrssoFit训练体系，砸碎30年传统健身理念“宝昌国际健身”引进、消化吸收了美国CrssoFit训练体系,这是一项讲究复合关节的综合运动，结合了举重、体操、田径、拳击、极限四大类动作。通过不断的变换组合在一起，极大的增加了运动的趣味性，帮助大家培养了运动情感。
在功能上，"宝昌国际CrossFit"是综合心肺、速度、力量、爆发力、协调、灵敏度、柔韧性、精准度等功能为一体的复合性运动，目的是增强个人的全部身体机能，能够让我们成功应对各种各样的复杂的、和随机的身体机能挑战，在追求力量或线条的同时，提高其他的身体机能水平。
国内的传统健身房运动模式已经有30年的历史了，它注重孤立性训练，目的是增加肌肉或突出某一块肌肉线条，训练时间越久就会造成肌肉僵硬，关节缺乏灵活性，失去身体整体的素质与均衡，反而容易受伤，更重要的是训练的乏味程度会与日俱增。
CrossFit训练中的帅哥美女在互助下完成团体健身课程，充分体验到了运动魅力，会员体验课程即将展开。