为什么拜日式要做108遍？告诉你108的秘密！108这个数字在印度教和瑜伽当中，一直以来都是非常神圣的。传统的念诵串珠是由108颗珠子穿成的，串珠通常被用来数曼陀罗的次数。瑜伽传统中，整个印度有108处胜地，也有108部《奥义书》，人的身体中有108个神秘之处。在传统的瑜伽修习中，拜日式要完成108遍。
108遍拜日式是一个漫长的过程。在这个过程中，你的内心也在不断修炼、提升。
在每一遍拜日式的过程中，问自己：
1 思考我从哪里来，到哪里去。我做第一圈。
2 感谢父母给我生命。我做第2圈。
3 思考我是谁，我做第三圈。
4 我要探索灵魂的真相，我做第四圈。
5 思考生命和灵魂的价值，我做第五圈。
6 为了身体和灵魂更健康，越来越健康，我做第六圈。
7 思考生命中真实的需求，我做第七圈。
8 拥有能够控制自我和找寻真我的智慧，我做第8圈。
9 认为此时此刻，我的生命是无价之宝。我做第9圈。
10 对自身的存在感到好奇。我做第10圈。
11 我要思考我爱自己有多少。我做第11圈。
12 这一圈请保佑我的家庭成员相亲相爱。我做第12圈。
13 我要体验爱的伟大力量，在爱中得到极乐和祝福。我做第13圈。
14 爱是找