减肥等于整容，一个女孩3个月从188斤到96斤瘦身全过程，想瘦的你快学起来!俗话说得好：“一白遮百丑，一胖毁所有”，特别
是冬季过后春季里更要减肥，春季是最容易长肉肉的季节，原本臃肿的身材会变得更加肥胖了，但马上就到
春暖花开的季节、露腿、露腰、露胳膊的时候
，所以一定要注意自己的身材，一刻不能放松警惕！”但春季是一年中最能的瘦下来的季节。今天小编给大家推荐最好的健康瘦身方法，让你夏季拥有迷死人的身材！
减肥是最好的整容：
减肥
5斤
，改变你的
容颜
；减肥
10斤
，改变你的
自信
；减肥
15斤
，改变你的
健康
；减肥
20斤
，改变你的
价值观
；减肥
25斤
，改变你的
生活
；减肥
50斤
，改变你的
人生
。
所以为了追求身材的完美，很多人乐此不疲的搜索并尝试着各种减肥方法，而很多传言中“瘦身秘方”其实并不科学，但要知道很多减肥的方法是非常不靠谱的，会对身体造成不可挽回的伤害，
一不小心，肥没减成功，反而搭上了自己的健康，甚至生命的代价。
作为一位一路走来，曾经尝试各种瘦身方法的资深减肥达人，在此我必须
提醒
你：
还在靠节食、运动、吃各种减肥药，用各种减肥土方偏方、减肥中药，基本上，你95%