备孕的妈妈们，你们准备好了么？时代在不断变迁，那一年，国家实行了“独生子女”政策，减少了生活的负担，也减少了我们的兄弟姐。又一年，国家放开了“二胎政策”，家家户户有房有车，当然也要及时添丁，孩子们有伴了，老人们欢喜了，家里人丁兴旺，子孙满堂。
但是妈妈们多了顾虑，离第一胎已经有好一段日子了，自己的年龄也不断增长，身体的机能是否还如从前？卵巢的功能，子宫的环境是否适合孕育第二胎？有些“备二胎”的妈妈对自己的体质多了担忧。为此，我市中医院开设了备孕专科门诊，从中医的气血阴阳寒热虚实着手来辨证施治，从日常的饮食起居到心理调适，配合适当的运动调息，身心保养，因人而异地对各位妈妈们进行指导，帮助妈妈们完成二胎心愿。
以下几个建议可供妈妈们先做参考：
1
观察自己月经的期、量、经、色是否与以往不同，如果连续三个月经周期异常，请及时就医。
2
自测基础体温，睡眠达到
6-8
小时，晨起第一件事是测量体温，以日期为横坐标，体温为纵坐标，观察曲线。当然可以百度“基础体温”，对这项自测有个基本了解，然后再来咨询医生，可以给您更科学的指导。
3
营养均衡，五谷杂粮，蛋白质，蔬菜、水果和油脂都要均衡摄入。不要误认为多食鸡蛋、牛奶、鱼