【逛吃逛吃】长高的食谱长高的食谱 ，为了孩子收藏吧
吃含钙多的食物
孩子的身高取决于父母的遗传，但按科学的方法抚育孩子，也可以增加孩子的身高。春季是长高的黄金期，饮食一定要丰富，多样，保证营养吸收及钙质的补充，为孩子长高提供营养基础。吃了春分饭，一天长一线。专家说，春分以后，对于正在生长发育期的孩子们来说，这个时候是长个子的最佳时机。朋友们一定要抓住这个关键时期，给孩子补充营养，让我们的下一代尽量达到理想的身高。
番茄黄豆
食材：1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖
做法：
(1)准备好所有的食材。
(2)黄豆提前泡发8个小时以上。
(3)西红柿开水烫一下。
(4)然后去皮切丁。
(5)炒锅加热放入番茄片刻。
(6)然后加入番茄酱继续翻炒。
(7)加入适量的清水煮上5分钟。
(8)然后用搅拌器把西红柿打碎。
(9)倒入泡发的黄豆。
(10)大火煮开小火炖煮1个小时。
(11)加入盐，加入糖调味。
(12)大会收浓汁即好。
海带牛肉汤
食材：500g牛肉、100g海带、适量盐、适量胡椒粉、适量料酒、适量大葱、适量枸杞、适量香油
做法：
(1)海带用水泡发，泡发一晚
(2)上好的牛肉洗净切块，汆水