喝水的最佳时间表：多喝不如会喝！很
多人都知道日常要多喝水，不过不少人就有疑问了，怎么我每天喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊？ 其实喝水不在于多，而在于会不会喝。
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第一杯水：6:30
（排毒又养颜）
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第二杯水：8:30
（体贴又健康）
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第三杯水：11:00
（解乏又放松）
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第四杯水：12:50
（减负又减肥）
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第五杯水：15:00
（提神又醒脑）
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第六杯水：17:30
（消化又吸收）
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第七杯水：22:00
（解毒，排泄）
水是最好的药…… 你会喝水吗？
一、色斑怎么喝：
清晨一杯凉白开 ,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
二、肥胖怎么喝：
餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。