爱眼课堂之健康用眼 科学预防假性近视假性近视到底是怎么回事?
长时间近距离过度用眼，睫状肌过度收缩甚至痉挛，其屈光力增强，眼睛看远处物体就会模糊不清，但看近处物体仍然清楚。这时就形成了
调节性近视
，但患者的
眼轴并没有延长
，这就是所谓的假性近视。
预防假性近视
应注意以下几个方面：
第一，尽量避免长时间、近距离过度用眼
。连续用眼40—60分钟，应休息10—15分钟。应该在做完作业后，做一些体育运动，或者闭目养神，眺望远处。
不要看字迹太小或不清楚的书。看书或做作业时眼睛要与书面保持33厘米左右的距离。看书时光线太亮不好，太暗也不行。看电视时，眼睛与电视机的距离要达到电视机对角线的5倍。
第二，改变错误的用眼观念
。一些家长对孩子的学习非常重视，一旦孩子近视，就要求老师给孩子换个靠前的座位。殊不知，这样有害无益，因为近视眼本身就是长时间近距离用眼导致的。
第三，坚持每天做眼保健操、晶体操
(有节奏地快速交替看远看近)，坚持自我穴位按摩。
第四，密切关注视力变化。
一般3—4岁的小孩即可学会测视力，应定期到视光单位检测视力，不要凭大人的经验判断小孩视力的好坏。
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