贵在坚持：胸部按摩四方法！拍打美胸
1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍打的动作。
2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。
3、然后再换另一侧做相同的动作即可。
托高胸部
1、双手合十，手臂呈水平状放于胸前，手臂与手掌呈垂直状态。
2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前，注意保持直线运动。
3、臂慢慢向左、向右做平移运动。
4、持续不断地重复着向上、向下、向左、向右的移动，做5分钟。
集中胸部
1、将一只手放于头后。
2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。
坚实胸部
1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。
2、保持姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。