为什么我明明瘦了，你们却看不出来！？编辑：丁牛奶
关于减肥这件事，有很多人有疑问——
为什么我瘦不下去？
为什么我健身反而重了？
为什么我都瘦了，你们却看不出来！？
……
今天我们请了庄灼老师为你们来讲讲，减肥这件小事。
注意到她照片上水印的朋友们请不要惊讶，她曾经是我们《一眼炼上你》的嘉宾，但如果你是要勾搭她小编是不会给你联系方式的！等会她的小宝宝打我咋办！？
庄灼老师是国家级健将运动员，3岁开始练习体操，6岁直接被选入省体工队，16岁被公派到日本交换，曾和著名体操运动员桑兰作为同期队员参加第八届全运会。目前是乐健健身教练，己拿至到运动肩-颈资格证书，当然，牛掰的人会有牛掰的称号！
今天请庄老师为你们讲讲——
大家都知道，节食的危害之一就是反弹，节食减掉的是肌肉和水分，还可能造成生理紊乱、体脂率增加、营养不均或是不足等多方面的问题，所以我们尽可能不要采用节食的方法来减体重。
许多人对于减肥其实是存在误区的！
减肥不能只看体重。
因为人体体重由脂肪重量和去脂肪重量共同构成，所以体重下降并不代表减去肥肉了，有可能减去的是身体的水分，所以减肥时重要的是体型而非体重。
庄老师自己在这方面感触颇深，“
当时在日本训练