治疗你的开学恐惧症，请收好！﻿
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欢乐的寒假即将结束，同学们自由撒野的假期时光也将离去。大家是否已深陷吃饱就睡、日夜颠倒的作息习惯无法自拔呢？更有的同学对即将到来的新学期感到无所适从，开学在即我们也将回归有序的生活节奏，赶紧跟着糖果小编来学习几招“开学唤醒术”，做回元气少年大放光彩吧！
1
调整身心
克服“开学恐惧症”
跟同学聊聊新学期的打算；
为自己定一个目标
。自我暗示，告诉自己，我要收心了。减少面对电视、电脑时间、调整状态。
调整生物钟
调整饮食
：少油腻，不暴饮暴食。
睡眠调整
：23点之前尽量让自己进入梦。乡
适量运动
：机体锻炼，以少量有氧运动为主。
制定新学期规划
为自己
制定一个计划
，长期计划可以是每学期、每月的计划，而短期计划是每周、每天甚至是每小时的计划。要留出机动时间，使计划有一定的弹性和可变性。
2
投入