人体的“七个开关”，学会了立马过暖冬！正所谓“避寒就温”，一年之中，冬季的养生尤为重要。寒冬保持足够的阳气存内，是抵御寒邪的根本。防微杜渐，把邪气消灭在萌芽状态，勿使其生根发展！
人体自带7个暖气开关
开关一：耳朵
取穴：
可以拉耳垂、提耳尖、磨耳轮。
功效：
冬季经常按摩双耳，能预防冻疮、保护肾脏、让气血更加顺畅。
操作方法：
按摩时间2~5分钟，但手法一定要轻柔。如果耳朵受伤或刚从户外进入到室内，不建议进行耳部按摩。
开关二：大椎
取穴：
大椎穴位于颈部，低头时，颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处就是该穴位。
功效：
大椎穴一般用来退烧。用淋浴头对着颈后连续用热水冲洗，有保健效果。
操作方法：
按摩时间不超过20分钟。体弱或伴有心血管疾病的人不宜使用。
开关三：肩井
取穴：
在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。
功效：
主治高血压、脑卒中，还有祛风清热、活络消肿的作用。
操作方法：
先找到大椎穴，再找到肩峰，取中间点，按摩5~10分钟即可。
开关四：神阙
取穴：
位于脐窝正中、脐中央。
功效：
可使腹部温暖、面色红润，缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、腹泻等症状。
操作方法：
每晚睡前将双手搓热放于神阙穴（即肚脐），