宁子老师-备孕、孕期、产后、亲子瑜伽课程-天津7.2-6日天津C Yoga--美联盟Yoga Alliance注册RYS200认证瑜伽学院！
宁子老师简介
中国首位“孕妇瑜伽课堂”推广导师
人保部国家瑜伽师培训导师、
中国喜爱瑜伽大会特聘孕妇瑜伽导师、
中国瑜伽行业十佳培训导师、
西安五套天才宝贝孕妈咪节目特聘导师
西安安琪儿（现小寨妇产医院）妇产医院孕妇瑜伽特聘导师
什么是孕妇瑜伽
孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽，孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心，这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。
做孕妇瑜伽有什么好处
A.增强体力，提高自身身体素质
适当的瑜伽运动能够帮助孕妇提高身体的平衡感，让肌肉变得灵活起来。在刺激分泌荷尔蒙的同时，能够加速孕妇体内的血液循环，调整孕妇呼吸。
孕妇瑜伽有按摩器官的作用，可锻炼孕妇的心肺功能，加快新陈代谢，有助于孕妇对体内营养物质的消化吸收。不管是孕育还是分娩，对女性来说都是一项体力活，女性需要在怀孕期间充分锻炼，提高自身的身体素质，通过全面吸收营养，孕育出比较健康的宝宝。
B.缓解压力，改善孕期不适症状
瑜伽简单