“舞”一假期得了节日综合症怎么办？放假之后就整天玩，身体没有得到充分休息，也有忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失调，出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”，统称为“假期综合症”。
改善办法
学生党：要做好心理调整，提醒自己假期过完了，必须尽快进入学习状态；要保证有规律的饮食习惯。可以通过适当的体育锻炼来调整生物钟，如果感到心烦意乱，要用一种积极的心态来面对一时的情绪低落，尽快地消除“假期综合症”对学习和生活造成的影响，以良好的状态投入到新学期的学习当中去。
上班族：在饮食尤其是心态上及时调整。在每天上班前，自己要提前一定时间进行调节，比如疲劳的提前一天有规律地休息，饮食不规律的提前一天多吃清淡的东西，多喝水、多吃水果，做到起居有序、饮食定时、营养均衡、娱乐有节。
又要到开学和开工的日子啦，希望你们都能恢复好状态吧~
小朋友和美妈们，记得明天准时来跳舞哦！
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