爱玛会跆拳道晋级考试内容通爱玛会跆拳道晋级考试内容
白带升黄带
一、
礼仪规范
二、
基本功：（
1
）马步冲拳（
2
）下中上格挡
三、
步法：上步，撤步，前垫步，后垫步，
前滑步，后滑步，前交叉，后交叉。
四、
腿法：（
1
）正踢腿，外摆腿，里合腿
（
2
）前踢、横踢
五、
品势：太极一章
六、
体能：俯卧撑
仰卧起坐
（小
6
大
10
）
七、
柔韧：左右横三叉
八、
整理服装，退场。
黄带升黄绿带
一、
礼仪规范
二、
基本功：弓步下中上格挡
三、
步法：（
1
）上步，撤步，前垫步，后垫步，
前滑步，后滑步，前交叉，后交叉。
（
2
）组合：前垫步接上步，前垫步接前交叉步，后滑步接上步。
四、
腿法：横踢
高位横踢
前横踢
前腿横踢接后退横踢
高位横踢接下劈
五、
品势：太极一二章必考
六、
体能：俯卧撑，仰卧起坐，背肌。
七、
柔韧：左右横三叉
八、
整理服装，退场。
黄绿带升绿带
一、礼仪规范
二、基本功：弓步下中上格挡冲拳（发音）
单刀手外防
三、步法：（
1
）上步，撤步，前垫步，后垫步，
前滑步，后滑步，前交叉，后交叉。
（
2
）组合：前滑步接前交叉步，前滑步接上步。
四、腿法：（