瑜伽初学者应该注意什么？为了充分利用瑜伽的益处，有些基本原则是需要牢记的。遵从这些原则，可以让你更好习练瑜伽，且能够坚持得更久哦。
1
遵守承诺
建立定期的练习会帮你获得更好的效果
这需要建立大量的制度来坚持瑜伽练习。坚持的一个好方法就是为你的练习选择指定的时间、地点——最好是一个可以独处、平和的安静场所。一旦你开始每天练习瑜伽，就给自己一些时间去习惯于它。别对自己太苛刻。你可能需要一个多月的时间来适应这种按时的练习。请记住，重要的是你感觉良好，去享受你的瑜伽时光。
2
关注你的呼吸
关注你的呼吸将有助于达到身心的统一
记得，任何时候都要将你的身体运动与呼吸同步起来。你的身体可以有四种弯曲方式：前弯，后弯，侧弯和扭转。有意识的做到从一个体式流畅的移动到另一个体式，同时关注你的呼吸。让你的呼吸配合好动作，从而使所有的身体功能运作成一个整体。在瑜伽体式中，你的身体呈开放时吸气，而在身体折叠时呼气。例如，如果你做一个常规前弯体式，你需要吸气向上展臂，而呼气向前弯曲。
3
功能大于姿势
专注于自己的局限性会帮你提高你的习练
你可能看到上百个瑜伽的照片和视频中，每一个细节和姿势都呈现得几近完美。但事实上，并没有所谓的完