【健康帮】饭后不能马上做这3件事！公
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吃完饭后，大家都想都放松一下身心，做做自己喜欢的事，可您知道吗？不论有多喜欢，下面这
3件
事最好不要做！
1
饭后不要立刻喝汽水
汽水进入胃部后会冲淡胃液，影响消化，降低食欲。其产生的二氧化碳会增加胃内压，导致急性胃扩张。
2
饭后不要立刻看书
饭后立刻看书，大脑需要思考，这会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌。时间一长，就会出现消化不良、胃胀、胃痛等症状。
3
饭后不要立刻做剧烈运动
剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，剧烈运动容易造成胃下垂。
最后是
小仙解惑：
那么，饭后要过多久才能从事这3类活动呢？从食物在胃内停留的时间来看，吃完饭至少1个小时以后，才能喝汽水、看书或是做剧烈运动。
最后，小仙祝您永远健康哟~~~