失眠的25个坏处！太可怕了！你和您父母的睡眠合格吗？进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。
睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。
”。
现代人因为工作压力或其他因素，常有睡眠不足的问题，长时间下来，对身体造成极为严重的伤害。熬夜对身体百害而无一利，这是所有人都知道的事情，但是具体有哪些危害呢？
01.
体重增加
睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量的食物，同时控制冲动行为的能力也会减低，这些因素加在一起，会导致体重快速增加。
02.
头痛
科学家至今都无法找出引起头痛的原因，不过有36-58%睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。
03.
学习能力降低
短期记忆是决定学习成效的重要关键，睡眠不足的人，短期记忆