总是晚睡，根本停不下来？你需要看看这篇文章人在焦虑的时候没有一个安抚的客体，所以不得不用各种各样的方式来对抗，比如看电影，玩游戏，找人狂欢……直到自己感觉安全。
标题图：Irma Kanova
来源：《心理月刊》
“到了该睡觉的时候，我总会找到几千件事要做”，
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岁的塞西尔说，“回邮件、网购生活必需品、洗衣服。如果没什么事，我会看电影或者看书……话说回来，我可是很爱睡觉的！”
一再推迟睡觉的时间，在睡眠专家戴米恩·雷日看来：“这种行为可能是与生物学特征甚至遗传特征有关。有些人的生物钟运作时间是
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小时，而不是
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小时，因此会变成夜猫子或者出现拖延行为。另外，年龄也会影响作息：年轻人相较老年人通常睡得要晚一些。”抛开生理上的原因，在心理专家看来，有些人晚睡还有着各种各样的心理因素在起作用。
痛苦才是真实的
“我的觉本来就不多，睡不着还不如多干一些事。”
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女小姜说：“再说
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行业更新的速度多快啊，自己不绷紧点神经就会被淘汰出局。”
现实中，的确有一些人像小姜一样不需要那么多睡眠，比如一般人通常一天需要
8
个小时的睡眠，小姜们可能也就需要
4
至
5
个小时。不过，在养生学家卡特琳娜·阿利奥