人生不过是无数习惯的总和｜揭秘《习惯的力量》注：这篇文章是作者对《The Power of Habit》这本书的阅读心得。文中所提及的例子和观点均
来自于原著。作者查尔斯•都希格是耶鲁大学历史系学士、哈佛大学企业管理硕士。此书在Amazon刚上市就成为了TOP10畅销书。
书中主要从个人，团体，以及社会三个方面讲述习惯行为所带来的力量。由于篇幅有限，本文详细为大家介绍的是仅仅个人的习惯性为。推荐大家去详细阅读整本书。读完这本书给我最深的感触是虽然习惯的形成和保持非常坚韧，但如果弄清楚了习惯运作的原理，我们可以改变习惯，改变自己。
注：这是一篇长文章，用心阅读完全文大概15分钟的时间。但是相信我，这15分钟的阅读一定会让人受益终生。科普心理学，我们是认真的。
文/ 袁蕾蕾 USC MSW
编/ 杜玮淦 SYSU MA
你想过减肥无数次最后还是失败么？
你想过戒网、戒烟或者戒酒无数次最终还是无法戒掉么？
你有向自己保证过无数次今天要完成的任务，却总是被拖延到最后一秒么？
你有在打开电脑本想工作，最终却开始浏览网页、购物、刷八卦么?
你有定下一个目标最终却半途而废么？
……
这所有的问题，在生活中不少见。或许你会有