阿克苏地区红十字蓝天救援队—“每周课堂”009期每周课堂—009期
2016年2月21日早9：00
地区红十字会会议室
本周主讲
狼牙
本期内容
《户外运动自救互救》
基础知识—高原反应
本期交流人员
冷云、回力青春、走四方、永远、骆驼刺、北海、胭脂、笑容、汇美、大道、狼牙、科长、不醉、红玫瑰
已到的队员现场签到
狼牙开始讲课，本期学习的内容为
《户外运动自救互救》
基础知识，主要介绍学习探险登山常见的几种意外：高原反应
、冻伤、冻僵、疲劳。
结合课件，狼牙详细介绍了常见户外探险意外发病原因、临床症状和现场急救的知识，并
结合自己丰富的户外经验，分析了常见的几种户外探险登山的错误行为，如跑步下山，低温大风天气暴露肢体、登山饮酒等
高原反应，不必谈之色变，但
不能轻视它带来的危害。预防高原反应，首先要做好严格的体检，其次严格掌握上山速度。同时可自备一些常用的预防药物，在上山前2天开始至进入高原后3天内，预防性地服些药物，减轻高原反应症状。
预防高原反应的行为建议：
1、
初入高原要减少体力活动，保护心脏，可有效地预防高原反应；
2、食物要清淡，易吃碳水化合物，少吃难以消化的食品；
3、严禁饮酒！饮酒能加快心跳，