学习反思：减负带给我们美好的明天研修总结
学习反思：减负带给我们美好的明天
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龙咏梅   安福县山庄中学
本工作坊的主题：师生的减负与增效，是教师永恒的话题，就像爱情是人们情感生活的永恒话题。减负与增效，是教师的理想，也是学生的愿望。冲着这个，所以选择了这个工作坊。
在整个学习的过程中，教师的减负措施我印象最深刻的是合理利用时间，锻炼身体。虽然坊主的话“用公家的时间，锻炼自己的身体”，听起来不太合符官方要求，但却如实的反应了教师的实际情形。
教师要减负，首先要减轻心理压力，而心理压力的减轻得益于教师有个好的身体。而好的身体从哪里来？就是从日常生活和工作中来。
说实话，教师回到家，诸多的琐碎的家务，会让教师疲于应对，很少能有心情去健身。相反，由于多年从事同一学科的教学，有一定的教学经验，尤其是教材非常熟悉，在学校的时候反而有更多的时间可以来健身。特别是像我们的历史专业的小学科，课程基本上都在下午，一周有课的时间基本上都只有两到三天。这样一来，上午的时间就可以充分利用来锻炼。
从我以及周围的教师来看，教师可以利用在校时间来做的事情，就是跑步和室内的一些活动，比如瑜伽。我们学校有跑步机，操场也很不