今日立夏 | 7种食疗，3首小诗，品味人生，正合时宜点击上方↑↑↑“
友谊发布
”关注我们
图文来源 经济日报 上海文明网
今天9时42分，迎来立夏节气。在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏后，温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多。立夏也是农作物进入旺季生长的一个重要节气。
民间习俗
在民间，立夏日人们则喝冷饮来消暑。立夏日，江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。有的地方还有立夏日称人的习俗。
立夏之后，天气逐渐转热，平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。
立夏节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。
立夏宜养心
一年四季中，夏天属火，火气通于心，夏季与心气相通。中医认为，夏季心阳最为旺盛，当夏日气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况易增加，甚至因此而发生猝死。所以，立夏养生首先要“养心”，在春夏之交要顺应天气的变化，做好自我调节，重点关注心脏保养。
立夏养心的方法
1