为什么我的睡眠总是不好？很多人受困于自己的睡眠不好，
心灵花园
咨询师就遇到了这样一则案例：六十多岁老太，由老伴陪伴过来咨询，老太看上去异常的紧张，两只眼睛瞪的大大的，好像随时都可能面临危险，身体紧绷着，就像是随时都会崩断的弦，让人心生同情。老伴则是一脸的轻松和慈祥，平和写在脸上，言谈之间透露着对于生活的满足，二人坐在一起，形成鲜明对比，且显得极不相称。
每天老伴都会看看电视，而老太则每天承受着
失眠
的痛苦。每晚老太9点躺在床上，隔壁看电视的老伴不能出一点声响，以此方式酝酿自己的睡眠，几年的睡眠问题却依然如故的摧残者自己，所以，老头陪老太来看
心理咨询
，老太讲，安定、安眠的药也已经吃了好多年，看有没有其他的方法。
一边共情着老太的焦虑，一边和二老一同回忆，这睡眠问题的由来。第一次失眠，起源于6年前表姐的一场大病，那一年听说表姐得了癌症，于是急匆匆赶回老家，当夜就失眠了。于是，失眠问题，至今未得到解决。
谈起以前的经历，老太之前是做中学老师的，对别人的高要求是她一惯的个性，现在退休了，放心不下的就是现在儿子一家，包括还在玩耍年纪的孙子。
“儿子一家的什么事他都得管，操心”老伴这样说着。老太的身躯依然是僵直着