熬夜必读 | 高考熬夜复习的正确打开方式，你知道么？高考越来越近，很多同学都想付出更多的时间，每天多学一点，希望在高考中能够考出一个好成绩，于是，熬夜党就诞生了。
真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。
熬夜复习其实有很多负面的影响，不仅影响睡眠，令身体吃不消，也会导致第二天精力不集中。不仅如此，很多人的熬夜不过是在耗时间，熬了几个小时可能也没学多少东西。
并不支持熬夜，但是如果非要熬夜呢？怎么做才能更有效呢，总不能把几个小时白白浪费了吧！这时你需要知道熬夜的正确打开方式了。
1、明确当天晚上学习的目标
开始学习前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。 如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。
2、学习之前不要上网、玩游戏等
在学习之前上网到处逛逛或看两集动漫，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。 如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现