【西宁文明小卫士-西宁市2016年初中毕业升学体育测试项目分值及测试办法】一、分值：测试总分为50分
1．必考项目：一分钟跳绳，立定跳远，掷实心球，每项10分，满分为30分。
2．选考项目：50米跑，篮球运球，男生1000米、女生800米跑，握力，坐位体前屈，男生引体向上、女生仰卧起坐6项，考生从中选择2项参加测试，每项10分，满分为20分。考生在报名时须注明所选考的项目，项目一经确定不得更改。
二、项目和方法
所有测试项目均采用智能测试仪进行测试。
1．一分钟跳绳
考试办法：裁判员刷考生考试卡，仪器自动分配考生绳号，考生站在对应的测试区拿好指定的跳绳做好准备，听到语音提示后开始跳绳，可用单（双）脚向上跳，同时双手向前摇动跳绳，每摇动一回环并同时起跳一次算一次，仪器自动计数，拌脚不计数，仪器自动减少一次，然后再接着计数。60秒到后，跳绳手柄上的蜂鸣器发出“嘀…嘀…嘀…”的响声，此时停止计数，仪器自动记录成绩并实时评出中考得分。
2．立定跳远
考试办法：裁判员刷考生考试卡，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始测试。考生在专用测试垫起跳线后两脚自然分开站立，语音提示后原地两脚同时起跳，不得垫步