辣妹子教你做一周排毒菜谱，效果显著！赶紧收藏起来！提示
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池州辣妹仔饭庄
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第一日：海带
功效：降低胆固醇，排除放射性物质，治疗
动脉硬化
，防止
便秘
和肠癌的发生，消除
乳腺增生
的隐患。
推荐食谱——海带炖鸭
做法：鸭
1
只，剁成小块，水发海带
300
克切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加盐，出锅装盘。
第二日：黑木耳
功效：消除血液中的热毒，清胃涤肠，对
胆结石
、
肾结石
也有化解功能，还能减少血液凝块，预防
血栓
病的发生。
推荐食谱——凉拌木耳
做法：
木耳泡发备用，
香菜洗净切小段，葱洗净切成葱花，稍辣的辣椒切成辣椒圈，蒜头一瓣去外衣剁碎备用，
锅内烧开适量的水，放入木耳焯两分钟
备用，取一小碗，调入适量的生抽、陈醋、芝麻油，搅拌均匀成酱料
倒入木耳中拌匀，再加入辣椒圈，蒜茸，葱花拌匀，
最后撒上香菜，即可食用。
第三日：绿豆芽
功效：解百毒，降血压，降血脂，防治因缺乏维生素
A
引起的夜盲症、缺乏维生素
B2
引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素
C
引起的坏血病等。
推荐食谱——醋熘绿豆芽
做法：将绿豆芽