舞蹈小知识，不看就错过了◆
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我们的初衷很简单
就是呈现自己与之不同的一面
舞蹈、也是一种人生
>>舞蹈小知识
压腿
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压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。
压肩
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这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
压脚背
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脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。
后腿
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双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，