同学注意，你要受伤了？ - 如何预见瑜伽练习中身体伤害的发生点击上
方
“阿斯汤加瑜伽之路”
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瑜伽中的伤害是一个敏感的话题。很多瑜伽馆和练习者都不愿意多谈这个话题：瑜伽原本是有愈疗作用的，竟然导致的身体的伤害似乎是一件难以启口的事情。 但是回避问题不等于解决问题。假如我们不讨论瑜伽练习中受伤的话，如果在练习中身体的伤害发生了，那么造成的后果和影响将会更加负面。
我经常会听到我医院的朋友说：我们医院骨科因为练瑜伽受伤的可多了；或者偶尔听到人说：我的背练瑜伽伤到了，现在不敢去练了....悲催的是很多人因为伤痛而远离了瑜伽，可是他们却不知道瑜伽实际应该是和这样的结果相反，因为瑜伽同时也是一个愈疗的过程。
既然瑜伽是愈疗，为什么会有很多人因为瑜伽而受伤了呢？
这个问题有很多很多的答案： 比如练得太猛，虚荣心，没有得到好的指导，过度拉伸，老师强力的调整，教室太热，教室太冷，以前的旧伤，平时不良的身体习惯，没有顺位或者对顺位的错误理解，缺乏经验，没有的到正确练习的资讯，上的课级别水平不合适，没有足够的力量，身体太过灵活，等等，等等...
可是这么多的可以导致身体受伤的可能性如何在一个公共课，甚至是私教课中被