宿州星光舞校2016寒假作业港利校区寒假作业
标注：每个动作要领请看下方
15（3）班：             星期六上午.9:00一11:00
指导老师：史老师
1、腰背肌:               {15个/天}
2、跪立夹耳朵下腰：  {5个/天}
3、臂力练习：{四个八拍/天}
4、复习舞蹈。
14（1）班：                  星期六14:00一16:00
指导老师：周老师
1、下腰：{5一10/天}
2、后墙脸：{5个/天}
15（1）班：星期六下午14:00一16:00
指导老师：石老师
1、夹耳朵下腰：     {5个/天}
2、站立下腰：     {5个/天}
3、腰背肌：     {30个/天}
4、臂力练习：{4个11拍/天}
5、舞蹈练习《小豆包之夜》
芭蕾班：                  星期六下午16:00一18:00
指导老师：周老师
1.、下腰：     {5一10个/天}
2、  后墙脸：{5个/天}
14（2）班：           星期天下午14:00一16:00
指导老师：石老师
1、夹耳朵下腰：{5个/天}
2、站立下腰：{5个/天}
3、