年轻也不要挥霍健康，健康的小船说翻就翻“养生？那是老年人才需要做的事！”听起来是不是很耳熟？
没错，你无数次打断父母的唠叨，嘴里嚷嚷的就是这句话。
很多人都认为，只要年轻，就不需要关注自己的健康，那些养生方法都是为老年人准备的！但事实上，当年轻人熬夜打游戏、喝酒没有节制的时候，健康的小船说翻就翻了。
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年轻其实伤不起
经常听到老年人对着年轻人说，年轻人就是好，身强力壮，没有什么疾病，老了身体就不中用了，全身都是病。真是这样吗？根据2015年底中华中医药学会发布的《2015年全国城镇居民中医健康状态与养生状况调查报告》，其中提到“相比其他年龄群体，年轻群体，尤其是20到29岁的年轻人，他们的中医健康状态和养生状况堪忧，尤其是养生状况需要重点关注。”
看完这个报告，是不是有一种炸裂感？！
年轻人的健康状态与养生状况不如老年人，这并不是在开玩笑。
其实，你只要对比一下长辈和自己的生活，就可以发现原因：当父母早睡早起的时候，你还在熬夜看视频、浏览网页或者通宵玩游戏，然后每天赖床睡懒觉；当父母的早中晚餐营养丰富且
有规律
的时候，你用煎炸食品、麻辣烫和冷饮刺激自己的味蕾；当父母早晚外出锻炼身体的时候，你选择“宅”