从安多芬到快乐、快感以及运动上瘾（二）运动使人快乐 这是为什么呢
很多人都有这样的感受，运动以后，全身充满干劲，烦恼一扫而光，眼界变得很开阔，思维清晰，整个人焕然一新，为什么会这样呢？
科学家认为，人在运动的时候，大脑会释放出一种称为安多啡的荷尔蒙物质,也称“脑内吗啡”。这种物质就好像安神剂一样能令人感到愉快。
不过，这些物质是如何起作用的？人体还有没有别的系统在起作用呢？
运动让大脑分泌使人愉悦的物质
在20世纪70年代中期，科学家确定了几种安神剂之类的化学物质，它们在体内扮演着愉快信使的作用，能让人倍感舒畅。对人体自身产生的这种让人愉快的物质，科学家将之称为“安多芬”。它是我们大脑的感觉食品，种植在大脑细胞中，由大脑细胞合成。
科学家在研究中发现，运动可以促进大脑分泌安多啡，从而提高血液中的安多啡水平含量，以达到心情舒畅的运动效果。
不过，这种给人愉快的感觉也是不可能量化的。有人觉得他们日常锻炼后就能感觉到愉快了，而其他人觉得还不过瘾，只是觉得才有一点点放松。感觉良好的人可能只是他们释放了更多的安多啡；另一方面，他们生性乐观对提高精神状态、成就感和其他因素也有关，还与提高免疫力和吸氧能力有关。
据报道，最