断食，拯救自己人类疯了。他不知道什么东西会与身体产生共鸣，什么样的东西不会。他已经完全混乱。
------奥修
事实上，只有在你一直以来错误的饮食才会需要断食。
如果你的饮食正确就不需要断食。只有当你已经对身体做了不当的事，断食才有需要。然而，我们每一个人向来都饮食错误。
人们已经迷路了。没有任何动物像人类那种吃法；每一种动物都会选择它们自己的食物。如果你把牛牵到草原中随它们而去，它们会只吃某种特定的草而已。它们不会见什么吃什么；它们非常挑。对于它们的食物它们有某种特别的感觉。人类已经完全丧失了对食物的感觉。人们不断的什么都吃。事实上，你已经找不到人类还有哪里的食物没有吃过的。在某些地方的人连蚂蚁都吃；某些地方的人吃蛇；也有吃狗肉的。人类真的什么都吃。
瑜珈不相信折磨身体有何效用，又不是要自讨苦吃，但是相信瑜珈可以净化身体。然而，有时候净化与折磨可能看起来相似。这两者必须区分清楚。
有人可能做断食结果只是折磨自己而已。他可能只是对抗自己的身体而已…自残、受虐的行为。但是另一个人的断食可以不是折磨；他可以不是被虐待狂、不会用尽各种方法残害自己的身体。反而是藉此净化身体…因为在断食中，身体会得到某种纯净。
你每天