记一次非同一般的瑜伽体验---尴尬的商卡排毒又到了春分这个节气,每年到了春分和秋分的时候各个瑜伽会馆的威信平台都会发布关于"商卡排毒"的介绍和课程,为什么大家都不约而同的选择了这个时间段?这正是顺应了我们身体对于宇宙时间和空间的的变化,完成一次次吐故纳新。
商卡排毒是古老瑜伽洁净功法中的一项，它的梵文是（shankha prakshalana）,音译就是“商卡·普拉沙拉那”，商卡的意思是海螺，指海螺形的肠脏，而普拉沙拉那是彻底洗静的意思，事实上，这不仅仅是一种洁肠的方法，它还洁净从口腔到肛门及尿道的整条进食与排泄通道，这种技术有好几种作法，我们这里采取的是差不多人人都可以做而效果又很明显并且较为简单的做法。
第一次接触商卡排毒是2009年9月在北京悠季跟随默翰老师学习理疗瑜伽，过去7年为何依然记忆犹新？因为那一次商卡排毒我经历了所有初学者疑惑的症状，喝水喝到呕吐，体式做了3轮，同期的同学们都已结束便便进入休息状态了，我还在努力的喝水做体式，处女座怎么允许自己做不到？
默翰老师帮我分析了这种现象是因为身体状况导致，由于我长期喝水较少，身体内的水并不充盈，所以可以说有相当一部分水通过肠道被身体吸收了......加