周六，热血的竞技训练五邑大学跆拳道协会
‍
周六，早上08:55
不知不觉中，又一个星期六已来临，那些过去的时光似乎流逝得过于迅速。无论你是不是抓住了它，它都像是那细微的沙子，从指缝悄悄溜走。
无论过去如何，周六的训练在此时此地已拉开帷幕。
无论什么运动，首要的必定是热身。当我们把从头部直到脚的准备动作一一完成之后，便是压腿拉筋了。
拉完筋后，小伙伴们便跟随教练的指挥开始练拳。从马步直拳到勾拳，从勾拳到上、中、下格挡；从一声一下到一声两下，再到一声三下；从简单开始逐渐增加难度......全场只有教练指挥的声音，以及小伙伴们坚定而浑厚的喝声。
练过拳法和格挡之后，便是步法了。前滑步，后滑步，以及撤步，垫步，冲刺步。来回多次，不断地调整姿势，重复地走（滑）动，只为了把动作练得更好、更完美。
在练过步法后，就轮到腿法。而跆拳道的腿法，以其变幻莫测、优美潇洒闻名，被称为踢的艺术——正是是跆拳道区别于其他格斗术的一个重要特点。
前踢、正蹬，下劈、侧踢、横踢......一个动作接着一个的练，汗水伴着喝声从额头滑落。他们眼神坚定，动作强而有力，明明还是春天的季节，似乎都能在此时感受到夏天的热血。
小组打\踢靶练习，组长与学