饭后百步走也要因人而异小编说
饭后走步是否健康，有两种说法。一种说法是：饭后百步走，能活九十九；另一种说法：要想活到九十九，请你饭后不要走。这两种互相对立的说法，使人们无所适从。其实饭后走与不走，应因人而异，不应一概而论。
饭后走并不适合所有人
河南省中医院毛德西认为，饭后百步走不适合所有人。从消化功能而言，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以便进行初步的食物消化。若饭后马上外出走步，甚至于进行比较剧烈的活动，势必有一部分血液集中到运动系统，这样就会延缓消化液的分泌，阻碍胃的正常生理功能，容易诱发功能性消化不良。
只适宜那些平时活动少、整日伏案工作，脾的运化功能较差的人，也适宜形体肥胖的人。这些人如果饭后散步30分钟左右，有助于胃肠道的蠕动和消化液的分泌及食物的消化吸收，但应在饭后20分钟才可以外出走步，不可以一放下饭碗就外出散步。
有些人饭后是不能走的，如体质虚弱，患有慢性溃疡或胃肠手术后的病人，尤其是患有胃下垂的人，这些人饭后不宜走步。因为饭后胃液充盈，此时若进行直立性活动，就会增加胃的负担，引起或加重胃下垂。特别是老年人消化功能比较弱，如果饭后坚持走步，就会使胃肠道血液供应不足，