瑜伽放松术，不能错过的美好瑜伽课程跟其他运动最大的区别之一就是课后的休息术，而这也是瑜伽最大的魅力之处。
因为一节瑜伽练习涵盖体式和呼吸练习，体式练习是为了打通身体的能量通道，而呼吸是为了把身体的能量输送到全身各处，而真正能起到增加人体气血能量作用的是最后的休息术。因为此刻的身体是最通畅的，内心是最平静的，所以我们的身体会酥、松、麻、轻的感觉，这种正是宇宙能量不断输入人体的感觉，而此时内心会感觉到轻安、祥和、平静，也就是幸福感。
休息术后，人的气血能量得到很好的补充。
因此，一节瑜伽课，如果没有做休息术，就相当白练。
瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。
在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的练习中练习者可能用意识去控制它，并且从意识中醒来。
对于过于繁忙、缺少睡眠的人们，15分钟左右的瑜伽放松术就能使人恢复精力。睡前练习瑜伽休息术至自然入睡可充分提高睡眠质量。在瑜伽课程中，每个动作间以及课程结束部分都会有加入休息术，这有助于练习者肌体和精神的超量恢复。
遗憾的是，许多人从来没有体验过真正的放松。
放松是一种安宁的感觉，也是