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和瑜伽之空中瑜伽
目前
空中瑜伽课程
在欧美、东南亚、港台地区等都非常流行。近年来香港兴起一片空中瑜伽热，由于姿势优美又有修身功效，李嘉欣、文咏珊、郑裕玲等不少圈中女星亦被吸引成为玩家
。
空中瑜伽将
力量
、
柔韧
、平衡、协调、趣味、刺激冒险溶于一身，
即将风靡全世界，很多热爱生活，热爱新鲜事物的伽迷们都会非常乐于尝试
。
具有高效的放松平静
、
美容养颜
、
理疗脊柱
、
瘦身减脂
、
增高效果
。针
对手脚冰冷、胸闷气短、腕管综合征、颈椎病、肩周炎、上背部疼痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节疼痛有非常好的改善和缓解的理疗功效。
练习空中瑜伽的好处
1.安全、简单、易学（尤其针对脊柱有问题的会员）
2.轻松倒立，效果显著
3.脊柱的自然牵引效果
4.锻炼深层肌肉，加快身体代谢。
5、空中瑜伽可以很好的改善和提高前庭功能的稳定性，缓解甚至改善晕船、晕车现象。
6、轻松，快乐，减压。
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