东岳太极拳●动作示范：张长在（国家级社会体育指导员）
东岳太极拳是天津市的特色健身项目，由著名武术家门惠丰教授所创，于2000年迎接新世纪到来时在泰山极顶代表中国向全世界表演了首创的太极拳，并取名为“东岳太极拳”，并被中国武术协会列为全国公开赛的比赛项目，东岳太极拳创立以来虽然只有十五个年头，由于它的独特的风格和深厚的文化底蕴，已在全国及世界形成很大的影响，成立的研究会及组织达到七十余个。
东岳太极拳创造性的将武术中内功功法经典技法有机的融入其中，将人体生物场的内外循环通过劳宫穴在过渡势中相对滚动时时相对，实现了人体生物场能量的内外封闭循环，对积蓄内能起到了强烈的刺激作用，内劲内功增长明显。
预备式
动作过程：双脚并拢，身体自然直立，肩臂松垂，两手指自然展开，五指落于大腿两侧，头项正直，下颌微收，舒胸展背，躯干正直，呼吸自然，目视前方。
功理要点：骨直身正虚领顶劲，脚钩劲下行，力达足跟，脚趾微扣地，排除杂念，意念随松劲下行入地支撑，特别是臀大肌下溜放松，向脚部血流加速，脚底产生热感，调息静心。
第一式  太极势
动作过程：由怀抱日月、旋转乾坤（一、二）组成。左脚向左开步，略宽于肩或肩宽，两臂侧展双手合于腹前，