7月应季水果大搜罗，妈妈们别只知道给宝宝吃西瓜哦！7月正当夏，天气炎热，很多人都会食欲下降，尤其是儿童，这时候吃些香甜多汁的水果最好不过了，俗话说：水果吃当季。那么7月份吃什么水果最适宜儿童的脾胃呢？
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樱桃番茄
樱桃蕃茄，学名圣女果，
既是蔬菜又是水果，
不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍。
被
联合国粮农组织
列为优先推广的“四大水果
”之一。
营养价值
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圣女果中含有
谷胱甘肽
和
番茄红素
等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体
抵抗力
，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受
香烟
和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。
圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用，还可以美容、防晒效果也很好。
圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
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鳄梨
鳄梨，又名油鳄梨、油梨、樟梨、牛油果，果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、