退休后就过"四字"生活，更年轻更快乐!送给所有中老年人~点击上方
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快乐老人报
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英国一项新研究发现，心理年龄比实际年龄年轻的中老年人，
通常活得更久。
生理年龄的增长不可避免，但心理年龄可以依靠自己来调整，做到心理年轻。
下面送给中老年朋友四个字，相信只要你做到了，定会快乐长寿！
简
化繁为简 过精简生活
生活就是这样，越简单越快乐！衣食住行等日常起居适合自己就好，比如不做各种纷杂的人情交际；在饮食上，不追求山珍海味，素淡果蔬，吃得简单；将家中超过一年不用的物品清理掉。
当然，简单不是单一，简单是为了让老年生活目标明确。
比如索性回归自我，过自己年轻时想过但一直没有机会尝试的生活。
不再需要在乎他人的眼光与评判，做自己喜欢的事，完成自己年轻时未完成的梦想；不再需要考虑目标是否完美，而是自己认可就是快乐的生活。
知道什么最重要，然后集中精力，专注追求。因此，生活丰富但目标相对直接和容易完成，就是精简的生活。
慢
节奏变慢 勿急勿躁
老年人应放慢生活节奏，凡事以健康为中心。
年龄的增长，身体的自然老化，不得不让我们慢下来。
在日常生活中，做一些动作时应放慢速度，在转身、低头弯腰、蹲下站起时，动作不