父母必看：警惕“习得性无助”的陷阱严师微言
“害怕悲剧重演，我的命中命中，越美丽的东西我越不可碰。”王菲的这句歌词描述出了“习得性无助”的经典心理表现。
在孩子们的成长过程中，周围人的很多行为，比如责骂、施压、要求过高、单维度评价、关注很少，都会导致他们出现“习得性无助”。
那到底什么是“习得性无助”，孩子的“习得性无助”是怎样形成的，作为家长，我们应该如何帮助孩子对抗“习得性无助”呢？
一、   什么是“习得性无助”？
Martin Seligman的动物实验
多年前，美国心理学家塞利格曼用狗做了一个著名的实验。
找一条普通的、未经训练的、不那么走运的狗狗。
把它放在一个它如何都逃不出去的笼子里。
让它听蜂音器发出的声音，然后电它，让它痛苦万分。
它拼命逃，却怎么也逃不掉。
一次又一次对这只可怜的动物重复同样的步骤，最后，狗狗不再试图逃跑。
门开了，它抬脚就能逃离这座地狱，但它不再逃。
对于这件事情，狗狗形成了自己的、几乎是无法改变的看法。
本来可以采取行动避免不好的结果，却选择相信痛苦一定会到来，放弃任何反抗，这就是“习得性无助”。
二、什么会导致孩子“习得性无助”？
习得性无助——自我认知强化
无论是教