芭蕾舞基础训练对于体育舞蹈（国际标准舞）的提升越来越多的专业院校已经将芭蕾舞基础训练作为体育舞蹈专业选手的必修课程，甚至在课程安排的数量上超过了体育舞蹈（国际标准舞）课程。这意味着芭蕾舞基础训练对于体育舞蹈（国际标准舞）的提升和发展来说，是非常重要的，系统地进行芭蕾训练，可以让体育舞蹈选手更好地提高自身的舞蹈质量。其实，作为同是规范性和技术性很强的艺术，芭蕾舞和体育舞蹈之间有着许多共通点。
人体仪态
从人体上来说，芭蕾舞者的肢体标准可概括为“三长一小”，即长胳膊、长腿、长脖子（尤其女舞者），外加一个小脑袋。舞者在舞台上脚尖着地、身体直立挺拔、收腹展胸，给人以“顶天立地”之势。体育舞蹈选手同样要求体态挺拔，绝对不能撅臀或驼背。
而芭蕾舞所崇尚的仪态美，在体育舞蹈中也能找到相类似的存在。比如，无论是标准舞还是芭蕾舞，舞者的神态永远保持一种优雅、高贵，泰然自若的感觉。这使观众在欣赏的同时，还能够保持着一种放松悠闲的心情。
在芭蕾舞基础训练中，授课老师会再三强调学生们神态上淡然的表现。因为如果神态不够自然、优美，即使拥有超人的舞蹈技术，你的舞蹈依然够不上完美，甚至还是不成熟的表现。与芭蕾舞一样，在标准舞中有着纠结、不