健康新生活 | 身体出现这7个警示信号，不妨从练瑜伽开始改善又到每周
健康大讲堂
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工作越来越忙，生活节奏也各种快……
不经意间，你会惊讶的发现平常元气满满的我们，
慢慢开始，也有了各种精力、体力、记忆力的乏力和疲惫……
其实出现这些征兆，是你的身体在提醒，要开始关注调理健康了。
1
脸色不好有色斑
脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。
2
无辣不欢
人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。
3
困成狗却睡不着
中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。但是有些人往往困成狗，却怎么也睡不着，整晚整晚失眠，导致身体很疲劳。
4
很少吃主食
为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。
5
总感觉口干
总感觉口干可能