口腔健康 | 损害牙齿的6个不良习惯崭新的2016已经到来，也可以试着为自己的口腔健康带来一个新的开始。从今天开始从生活点滴中克服下面这些不良习惯，迎一个口腔健康的新年吧！
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1
咬指甲
这种紧张时的习惯会磨损牙齿并影响下巴。让下巴长时间处于凸出的位置会给下牙弓带来压力，这可能与颌功能障碍有关。
解决办法：
在指甲涂上带点苦味的指甲油，减轻压力，设定更小、更现实的目标可能会有帮助。如果是在某些情况被触发的，可以通过握住一些东西来让手指保持忙碌。
2
刷牙太用力
每天刷牙两次，每次两分钟是每个人都可以养成的维护口腔健康最好的习惯之一。但是要确保别用太大的力，使用硬毛牙刷或刷牙太用力会损害牙齿，刺激牙龈。
解决办法：
使用安全的符合标准的软毛牙刷，同时刷牙的力要适当。不要想着“擦拭”牙齿，而要想着是给牙齿“按摩”，硬毛牙刷还是留着清洁浴室瓷砖上的泥浆吧。
3
磨牙和紧咬牙关
经常磨牙或紧咬牙关的习惯可能导致牙齿磨损或破裂，以及肌肉压痛或关节疼痛，还可能会感觉无法张大嘴或咀嚼时疼痛。
解决方法：
放松练习以及保持清醒状态可能会有帮助。在晚上戴防护牙托也有作用，这样可以减少牙齿损伤，减少疼痛和肌肉酸痛，睡眠质量也更