藏地桃源 西藏双卧10日特别注意：
1、患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱。
2、出发时携带原件。参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。
参考行程：
日    期
行        程
住  宿
第一天
乌鲁木齐－兰州/西宁：
乌鲁木齐市火车南站乘火车硬卧赴兰州或西宁。
火车上硬卧
早餐：不含
中餐：不含
晚餐：不含
第二天
兰州/西宁－拉萨：
到达兰州后自由活动，转乘火车硬卧赴拉萨。青藏铁路是世界海拔最高的铁路铁路穿越海拔4000米以上地段连960公里，最高点为海拔5072米。
备注：如当日进藏列车从西宁中转，兰州至西宁区间为普通列车坐席票，运行时间2小时。临行前请仔细检查身份证件及贵重物品。
火车上硬卧
早餐：不含
中餐：不含
晚餐：不含
第三天
沿途经过：格尔木（海拔2829M)，可可西里，沱沱河(4547M)，唐古拉车站(5068M)，抵达圣地车站——拉萨站(3640M）。
温馨提示：对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
拉  萨
早餐：不