吉如和舞蹈班火爆招生中好消息！呼市中海外滩【吉如和】少儿艺术培训基地常年招生
吉如和舞蹈班是蒙汉双语授课，儿童基本功，儿童形体，儿童舞等专业舞蹈训练基地！
舞蹈是能修体型，提升气质的。舞蹈通常都能提高个人的气质，但因文化底藴的不同，而各有差异，就像芭蕾带给人的是优雅高傲的气质，民族舞带给人美丽动人，现代舞，体育舞蹈带给人青春活力等
吉如和教练说道：
学过两年以上的舞蹈和没接触过舞蹈的儿童有很大的差别
比如：她的气质，修身，经常锻炼身体自然健康，皮肤也好！对她的未来肯定有很大的收获跟帮助！（零基础的古筝，马头琴，也可以学哦）
上课时间：周六周日
练习电话：15148021984
地址：中海外滩7号楼2单元104
不要从劈叉开始
这是热身的一个经典错误，
在天冷肌肉紧绷的时候会更加危险。
快步走
从提高你的心率开始，加拿大国家芭蕾舞团的运动治疗专家说。“快步走绕圈能增强血液流动，从而增强肌肉的弹性和活动范围，”
普拉提来帮忙
腹肌练习能增强力量，并为接下来的工作做好铺垫。建议在课前做一套普拉提动作。先做十个缓慢轻柔的仰卧起坐，在躺下的时候保持腹部平坦。然后做普拉提课开始时做的5个经典的运动：百次拍击、长躯席卷、单