腰椎间盘突出是肾出了问题：先养肾，养肾养出好腰杆~~
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我们的腰从解剖学的角度来说：
腰椎仅有5节
，我们无论是站着还是坐下，腰总在支撑着身体的重量。
随着年龄的增长，腰椎及周围的肌肉开始不堪重负，腰肌劳损、腰椎盘突出等腰部疾患也频频来袭。
养肾养出好腰杆
“腰为肾之府”
，这句话的意思不仅是
“腰是肾脏的家”
，更为准确的说法其实应该反过来：
“肾脏是腰的主人”
。
肾气一虚，腰必痛矣。
肾气虚的早期，可能仅仅是腰部肌肉的紧张，还没有出现器质性的变化。
随着腰肌的劳损，腰会变得僵硬、怕冷，稍有劳作，便酸得直不起腰来，如果腰两边肌肉的紧张度失衡，则腰椎常常处于一种不稳的状态。此时，稍微用力过度、或受风着凉，就容易发生器质性的改变，腰椎间盘膨出或侧突，甚至压迫到周围的血管与神经，出现肢体麻木、疼痛等症状。
所以，养肾是护腰的关键。只有这样，才能真正恢复腰肌的活力，以消除腰椎不稳的状态，缓解因其功能性或器质性损伤所带来的各种不适症状。
饮食护腰
黑色
的食物
入肾
，常起到
补肾护腰
的作用。腰不受力，