【爱分享】如何正确的喝咖啡，掌握好这 4 个最佳时间点~点击此
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咖啡是学习工作的好伙伴，有助于提神醒脑，但错误地喝咖啡也会危害健康，掌握时间与量，才能最大程度发挥咖啡的作用喔！到底哪些时间喝咖啡对身体最好呢？
一、早上
咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝才会特别显著，但其他时间饮用效果不大。
二、饭前30分钟、或饭后30分钟
咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前 30 分钟、或饭后 30 分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。
三、运动前30分钟
运动前 30 分钟喝咖啡，