【警惕】癌症最爱盯上这几类英德人！数据显示，癌症已成为我国死亡第一大原因，死亡人数占全球癌症死亡人数1/4。我国每年新发癌症病例约312万例，平均每天确诊8550人，每分钟就有6人确诊癌症，5人死于癌症。
那么，如何提前预防？平时需要注意什么？下面这些你要知道！
你正在“慢性自杀”的13个行为
①
晚上12点后睡觉
②
不吃早餐
③
每天对着电脑14小时以上
④
手机24小时开机，随身携带
⑤
吸烟
⑥
不做定期检查
⑦
饮酒过量
⑧
长时间呆在室内
⑨
与人无良好沟通
⑩
缺乏锻炼
⑪
总上夜班，日夜颠倒
⑫
不卸妆睡觉
⑬
临睡前吃很饱
16个悄无声息的癌症信号
一生必做的健康计划
20岁：
改变生活方式，停止吸烟、酗酒、熬夜、垃圾食品，开始补钙。
30岁：
重点关注体重，格外注意睡眠。
40岁：
筛查糖尿病，增加运动量，女性做乳房X光检查。
50岁：
呵护心脏健康，筛查结肠癌，留意更年期症状。
60岁：
检查骨密度，补充维生素B12，预防肺炎和带状疱疹。
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