当了妈妈，似乎睡个好觉都成了奢望！6招拯救新妈妈的睡眠！和1200万妈妈玩在一起
产后新妈妈需要好好调理身体，其中，良好的睡眠对新妈妈的修复有很大的帮助。但是，照顾宝宝等各种问题都离不开新妈妈，新妈妈的睡眠时间相对就缩短了，睡眠质量也相对变差了。
新妈妈的睡眠不好的原因
1.情绪起伏大
十月怀胎，一朝分娩的兴奋会使产妇心理发生明显改变：有的因精神亢奋导致失眠，有的则会产生抑郁情绪，对自己照顾宝宝的能力不自信、对家人的反应过于敏感都可能导致情绪起伏过大而影响睡眠。
2.宝宝哭闹
刚出生的宝宝不会表达情绪，饿了、尿了、生病了都会大哭不止。新妈妈产后体虚，宝宝不分昼夜的哭闹更使其疲于应付，作息规律被完全打乱，影响睡眠质量。
3.饮食不当
受情绪和宝宝哭闹影响，新妈妈往往不能按时吃饭、食欲不振，再加上为“下奶”准备的各种补品，往往造成新妈妈胃肠功能紊乱，影响睡眠质量。
一名新妈妈必然要耗费大量的精力去应付每天的生活，于是，晚上睡个好觉几乎成了一种奢望。据3月7日《美国网络医学博士》报道，一项最新的调查显示，有超过40%的产后女性都会出现睡眠问题。
那么，如何才能安然入睡呢？
方法一
不要为了处理手头的事情，而搭上你全