冬天，你在干什么呢？是坚持运动，还是找个漂亮的借口“天冷了，不想动，只想躲在温室里！”天气逐渐变的寒冷,有点寒风刺骨的感觉,人们患感冒的机会就增多。其实，感冒了除了吃些感冒药外，要在日常生活中注意锻炼，增强质，对流行性感冒也也起到一定的预防作用。
夏练三伏，冬练三九！
冬季正是锻炼的季节。
冬季练习跆拳道，还有诸多好处。
强身健体
跆拳道
是一项体育运动，通过训练可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。使学员们增强体质，提高免疫力，拥有真正的健康。坚持冬季跆拳道锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
因为冬季体育锻炼，能加速血液循环，增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏，准确地调节体温，提高人们的御寒能力。
开发智力，提高学习效率
冬季
跆拳道锻炼还可以加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量。这对消除大脑长期学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率都有非常大的积极作用。
自信自强
跆拳道
独特的练习方法，如呐喊、对抗等，会使减轻压力，增强信心，再加上与同龄人的沟通，能让孩子们找到自我，从而建立起自信，最终达到自强。
当你
遇到困境和挫折时，受过这样的磨练，那么你就能不被困难和挫折所摧毁