关于情绪处理的第三条道路（摘录）图片来源：网络
作者：
帕梅拉·克里柏
翻译：
光之紫
摘自：
《生命之喜悦：来自约书亚与玛利亚的灵讯》之第三条路
转自：
光之紫的新浪博客
我想先举一个例子。比如你生活中发生的某件事唤起你生气、愤怒、烦躁——无论你如何形容它——的感受，而你可以以不同的方式对此作出反应。如果你尚不习惯于静观自己的情绪，只是以最直接、最初始的方式对这件事进行反应，那么这一情绪就仅仅是愤怒，你感到气愤，仅此而已。你完全沉浸于其中，与其融合在一起。当你将愤怒的原因归咎于外在时，常常会发生这种情况。你归罪于他人，认为是他人做了错事，从而引起你的愤怒。这是最初级的反应，你与自己的愤怒合二为一，你气愤不已！
还有一个可能性——我称其为“反应的第二个可能性”——是，在你义愤填膺之时，一个声音立刻在你的脑中响起，对你说：“不可以这样，这样不对，现在我不该生气。我必须压抑自己的怒气。” 你心中“必须要压抑自身情绪”的想法，可能来自于宗教信仰，也可能来自周遭社会对生命的看法。诸如，不在他人面前展示自己的情绪是更好、更道德、更令人愉快的事。尤其是对女性，认为女性在他人面前公开展示自己的愤怒既不优雅，也不体面，这样做