培养孩子运动的好习惯将有益一生，不信的话你点开看看！！！运动对于孩子们来说有好多好多的好处你get过吗？养成爱运动的习惯对于孩子来说将对他们的一生都有影响。在亚历山大的环境中，怎么样的方法既能解压，又能强身健体呢！当然是运动啦~Come on!运动的好处在等着你！
一、
对于处于青春期的孩子们来说，运动的好处就是可以
促进骨骼长长、变粗，增加骨密度，增加骨重量
。爱做运动的孩子们，他们的肌肉都长得很结实，这是因为运动让他们的
肌纤维得到了生长，增加了肌肉的力量和耐久力
。数据表明，不喜欢运动者的肌肉只占体重的
40%
左右，而经常锻炼身体者（比如竞赛运动员）的肌肉重量可达体重的
45%-50%
。除此之外，数据还表明经常参加身体锻炼可以增大胸围，在不增加体重的情况下
塑造体形
，在不耗损骨骼质量的前提下
增加身高
，保持身体各部分的比例协调，使你看上去更美！
二、心脏是循环系统的中心，数据表明，
经常运动者的心脏体积比一般人的心脏体积大
，平静时每分
钟
的脉搏次数比不喜欢运动者的脉搏次数少，而每搏输出量比不喜欢运动者大。不喜欢运动者平静时每分钟输出血量约
5000
毫升，剧烈运动时约为
20000
毫升，而