【今日立夏】夏天来了，7种食疗正合宜今天9时42分，迎来立夏节气。在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏后，温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多。立夏也是农作物进入旺季生长的一个重要节气。
立夏有哪些养生的注意事项呢？今天，小编给大家介绍一下，今后可要注意了！
立夏宜养心
一年四季中，夏天属火，火气通于心，夏季与心气相通。中医认为，夏季心阳最为旺盛，当夏日气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况易增加，甚至因此而发生猝死。所以，立夏养生首先要“养心”，在春夏之交要顺应天气的变化，做好自我调节，重点关注心脏保养。
立夏养心的方法
1、慎起居。
立夏以后气候变化比较显着，应晚睡早起，以顺应阴阳变化。同时，立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风，发生疾病。
2、清饮食。
夏季阳气上升，食用过多油腻、易上火食物，会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶，