《中国古典舞基本功训练女班系列教材》第十九期，翻身训练部分：快板翻身点击标题下「蓝色微信名」可快速关注
《中国古典舞基本功训练女班系列教材》
主编：魏云
副主编：邵俊婷、夏维家
钢琴编创及伴奏：于慧
示范表演：
2010
级中国古典舞表演女班
四、翻身训练部分：
1
、快板翻身
训练重点：组合以灵巧的性格为特点，选择点步翻身、串翻身、端腿翻身作为主干技术动作，配合快穿手、双晃手、小跳步等连接身法动作。通过不同翻身技法的复合连接加强身体的灵活能力。
示范表演：北京舞蹈学院2010级中国古典舞表演女班——华宵一
主编：魏云
北
京舞蹈学院副教授，中国古典舞系专业教研室主任。
编者的话：
《中国古典舞基本功训练女班系列教材》是通过北京市科研基地——科技创新平台——舞蹈人体科学开发与应用平台，对中国古典舞基本功训练的一次探索。众所周知，中国古典舞基本功训练一直沿用芭蕾的训练体系，多年以来古典舞基本功训练一直做着各种尝试与改变，使其更适合古典舞基本功训练
,
但始终没有摆脱芭蕾训练的影子，只能无奈的被称之为“土芭蕾”，如何探索适合中国古典舞自己的训练体系，一直都是古典舞人想要寻找的，这套教材是针对中国古典舞女班基本功教