分享一下跆拳道长身高之谜~跆拳道会阻碍身高增长？
跆拳道会帮助身高增长？
看完就知道了...
很多朋友纠结于这个问题很久很久了，我那个问题吧里面这个话题也算是流行话题了，我觉得有必要跟大家说说这个问题了，顺便分享一个最近研究出的一套身高增长的方法。
首先，说一下，身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。
老话说“二十三，蹿一蹿”，指的是骨骼生长年龄，其实24岁之后，还是会有增高机会的。
先说
跆拳道
对身高的影响。增高秘籍放到最后分享~
任何的
体育运动
，都会对我们的身高有帮助，
跆拳道
可以说是首当其冲。
0~24岁，我们的骨骼，在生长期间，靠的是汲取养分来进行纵向生长，我们的
跆拳道
运动，训练内容均为大开大合，
柔韧性
要求较高的动作，还有针对性的柔韧练习，比如说——
压腿
。
压腿
这个动作练习，由外到内，依次感受到拉伸的是肌肉→韧带→骨骼。肌肉感受到拉力的同时，会很快传导给韧带，韧带的拉伸也能间接的给了骨骼一个拉伸感，在生长过程中有了牵引方向，自然便会朝着你所拉伸的方向