【力美&布禅】——100岁的老奶奶都在练习瑜伽，你还在为自己找借口吗？……这位头发花白的英国老奶奶名叫珍·道森(Jean Dawson )。
你猜她今年几岁?
她在本月20日刚过完100岁生日!
能活到100岁已经很难得
重点是她还非常健康，精神抖擞。
不信，你看看她做瑜伽时身体是多么柔软。
真是让很多年轻人自叹不如。
(每天走几千步算什么，你都摸不到脚尖)
100岁的老奶奶都在练习瑜伽
你还在为自己找借口吗？
在67岁之前，她没有练瑜伽的习惯。
那年的某一天，她无意中看到家附近一个广告，就去报名了。
估计她也没想到这一练就是30多年!
现在，她每周一都会去瑜伽班练习。(这种坚持不容易啊)
Jean认为瑜伽练习彻底的改变了她的生活。
Jean说到，瑜伽治愈了她很多身体上的疾病。
例如，她的椎间盘突出，练瑜伽恰到好处的治愈了这一点。
通过瑜伽
Jean也认识了很多志同道合的好朋友，他们一起运动。
Jean表示：
很难想象如果当初没有接触瑜伽，
那现在的自己会是什么样子。
瑜伽赋予了我优雅的姿势，平衡，柔软性和耐力。
Jean每周都坚持锻炼，
几乎每个周一早上她都会参加瑜伽课
。
她的瑜伽课老师认为她是这个瑜伽班