<在家练>|两种直立圆胯(omi)详解及变换今天的视频稍微有些瑕疵, 妆容不够仔细, 说话的时候还有短信的声音,大家请谅解阿,,,,
有关于直立圆胯
在我的教学过程中, 我发现直立圆胯(omi)是教学的一个难点, 同时这个动作也是基础系统动作中我自己非常喜欢的动作,
因为好看
!  特别动作做的很快速的时候.
听过一个说法, 直立圆胯的动作来自夏威夷的草裙舞, 我自己的解释为: 很有技巧的扭屁股...
大的omi和小的omi
我自己把omi动作分为大的和小的两种
大的omi主要是用骨骼的运动来完成, 膝盖的大幅度屈伸带动胯部的上下运动, 前后上提和后放尾椎骨, 把这四个点连贯起来就形成一个圆. 个人觉得这样的动作比较伤膝盖和尾椎
而我自己特别爱的是小的Omi,纯粹的运用腹部肌肉的收缩来完成一个圆, 对于关节的磨损和伤害会比较小
快速 omi注意点
Omi的动作亮点我自己觉得在
快速,
快速的omi动作要点在:
1 一定要有上下半身分离度, 上半身尽量不要晃动
2 呼吸要顺畅, 不要摒气
3 手臂运动要加在练习中, 因为我们不会干巴巴的做omi,需要配合上手臂和步伐
大omi和小omi的不同运用
大的omi适合