【安利时间到】冬季游泳，不能随意寒潮总算快接近尾声了，虽然这阵疯狂的寒潮让很多怕冷的小伙伴直接开启了冬眠模式，但还是有那么一群酷爱游泳的游泳爱好者，即使冬天也根本停不下来。但是这些冬季有用的常识你们都知道吗？
冬季游泳，我们该注意些什么？
一、装备齐全
除了泳衣、泳裤、泳帽等装备外，在冬季游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉；带浴巾以便在中间休息或沐浴后保暖。
二、准备活动充足
与夏季相比，做好游泳前的准备活动是关键。冬天由于气温低，关节相对脆弱，下水前，一定要把各个关节活动开 。建议多做向上纵越、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身、腿、臂、腰，以防游泳过程钟发生抽筋。一般来说，准备活动时间大约在5-10分钟，以感到身体微微发热为好。
三、没有突发性疾病
对于身体的了解要透彻，因为温度很容易刺激身体，诱发一些疾病的可能。所以确定没有什么突发的病再去选择坚持这个活动。
四、有季节的坚持
我们可以从夏天开始，每天去游泳，或者每周去一次，然后坚持到了秋天坚持到了冬天，这样是比较好的 。不要说我夏天游泳后不去了，然后冬季扑通就跳下水 。
五、选择合适的地方
对于游泳池的选择，尽量选择专业和比较安全的地方，一定不要一时兴起就去河