现在，为老年时的自己身体健康喝杯茶。最新的一项研究报道，日本研究者从 1994 年起对某地 4 万多名 40 岁至 79 岁中老年人进行跟踪调查发现，与一天喝茶不到 1 杯的人相比，每天喝 5 杯以上绿茶的男性因心脑血管病死亡的平均风险下降了 22%，女性下降了 31%，其中脑梗塞下降最明显，男性下降 42%，女性下降达 62%。据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，每天喝茶 3 杯，可降低患心肌梗死风险 70%。芬兰和法国也有研究报告显示，每天喝茶 2~3 杯，可降低中风的发病风险。
茶有降低胆固醇和血压的作用
香港大学研究人员发现，喝茶可使血总胆固醇水平下降 25%。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，不喝茶的人高血压的发病率为 10.55%，常喝茶的人为 6.95%，茶的确有一定的降压作用。
茶有助于减小患糖尿病的风险
有研究者对 1.7 万名 40 岁 -65 岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝 6 杯以上绿茶者比一周喝不到 1 杯者，患糖尿病的风险减少了 33%。也有资料介绍，用冷开水泡绿茶喝，防治糖尿病的效果更好。
茶有助于防治早老性痴呆
茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，