长寿的原因，现在知道还不晚！书法艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。有医学专家研究过，在可使人长寿的二十种职业中，书法名列榜首——练习书法对于治疗许多中老年人常见的疾病很有帮助，而且练习不同的书体还能起到不同的保健作用。
古往今来，绝大多数书法家均能高寿。如唐代欧阳询
85
岁，柳公权
88
岁，明代文征明
90
岁，历史上四个帝王书家梁武帝萧衍
86
岁，武则天
82
岁，宋高宗赵构
81
岁，乾隆
89
岁。东汉以来
,
约有
150
位书法家，平均年龄为
71
岁。明清两代人的平圴寿命为
33
岁
，
但书法家的寿命为
79
岁。特别近现代我们所熟知的书法家如齐白石
97
岁，沈君默
89
岁
，
被称为“南仙北佛”的北京孙墨佛
109
岁，上海苏局仙
110
岁。
综上所述，书法家长寿之谜
，
揭而述之：
（一）练字、练人
字习书法者须天天临帖，而在临帖时须将全身之力通过腰、肩、臂、手的协调之力聚于笔端，在“八面出锋”于纸上挥洒书写时带动了指、腕、肩、腰筋骨的锻炼，日久天长就可在练字的同时不经意中強健了筋骨，延缓了衰老，增强了体质。
朱德元帅于
70
岁时得了胳膊酸麻症，严重时连拿筷子吃