天气变热了，跟肉肉say bye-bye~天气变热了，露肉的季节，你是不是想皮肤变好，体重减轻？让小编告诉你该吃什么
柚子
柚子：柚子发挥卓越的减肥功效在于它含有丰富的果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲，从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。
猕猴桃
猕猴桃：猕猴桃里有面富有很多的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，帮助食物消化，而且猕猴桃里还有很多的果胶，果胶能够润滑肠道，让脂肪不被身体所吸收，果胶还能清理肠道里的垃圾，加速排便，把毒素排出体外。
梨子
梨子：梨子含有大量维生素，而且梨含水量也很丰富，可以为身体提供水分还可以给人饱腹感，起到减少食欲的功效。另外，梨汁具有清肠道，加速肠道蠕动的功效。
燕麦
燕麦：燕麦被称为最佳燃脂食物，这是因为它富含不溶性纤维和可溶性纤维。而纤维素可促进肠胃蠕动，治便秘有上乘功效。
木瓜
吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变的结实有骨感。
芝麻
芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
红豆
红豆所含石碱