梵迦瑜伽·为什么瑜伽后不能立刻洗澡？为什么运动后不能立刻洗澡？
专家答：
运动健身后肯定会出大量的汗液，运动完后不能立即洗澡，因为洗澡时毛细血管会扩张，会流失一部分体液，很容易出现低血压或者低血糖的症状。
运动健身完后需要休息半小时，补充一杯温开水，然后再洗澡，洗澡的水不能太热，洗澡间要有透气的地方。
为什么瑜伽后不能立刻洗澡？
相比运动的力度和强度来说，瑜伽柔和了很多。但刚练完瑜伽就洗澡，也会对身体造成一些不利的影响。
其一：
瑜伽练习刚刚结束的时候，能量均匀地在身体的各个部位中流动，马上洗澡会引发身体温度的变化，因此能量不得不用来维持身体的温度，这样对身体不仅无益反有害；
其二：
瑜伽刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，加大心脏的压力。而且忽冷忽热的刺激会伤害身体。
较为恰当的是：练完瑜伽后你需要30分钟的时间来使自己的身体安定下来，然后再洗澡。
印度人练习瑜伽之前都会洗澡，并且上厕所排空体内的杂质。原因是让身心更洁净，以达到瑜伽最好的冥想状态。这跟印度人的练习习惯有关。如果条件允许，练习者可以在练习前先洗一个澡，这样可以使身体变得更加洁净和轻松，使身体获得舒