一个胖纸的逆袭之路：两年减重300斤24岁的Oliver Bales来自朴茨茅斯，
曾经胖得无法直视，最重的时候有近500斤。
乘坐公共交通工具都要买两个座位。
这是他2011年的照片↓↓↓
他受够了被人嘲笑的生活，于是决定减肥。
千万别惹胖纸，当胖纸下定决心，后果很惊人。
他只用了两年时间就减掉了近320斤，
瘦掉了相当于一条虎鲸宝宝的重量。
以前衣服要穿6XL，现在只穿中号。
减肥后甚至连鞋码都小了两个号。
瘦身成功的Oliver长这样↓↓↓现在的他不到180斤。
瘦身后的Oliver也有了新目标，
他想去跑马拉松、完成铁人三项、学习潜水。
Oliver表示终于觉得自己不再是被社会抛弃的边缘人，
走在路上也不会被人指指点点。
第一次感觉自己是个正常人，唯一的遗憾是没有早点开始减肥。
以前每当有人嘲笑他的体重，他就会猛吃东西解压。
因为过度肥胖血压也偏高，他甚至担心看不到自己的侄子外甥长大。
胖的时候有很多尴尬的事情发生：
比如他曾把自己家的浴缸站坏了，还坐不进学校礼堂的椅子。
2014年，他在社交网站看到了一位网友的减肥历程，
从中受到启发开始减肥。
Oliver 的瘦身食谱
早餐
麦麸片、脱脂酸奶、切片