【探梦科普】揭秘!最坑人的5大虚假健康饮食★
随着国人健康意识的不断提高，越来越多的人开始重视饮食，关注健康，主动的去拒绝“垃圾食品”。可是就在这个时候，有些商家生产的食品却和我们消费者玩起了文字游戏。打着：“营养健康”的旗号，来误导消费者。今天就为朋友们揭秘隐藏在我们身边的5大健康“伪装者”！
★
头号伪装者之无糖糕点
当您拿着无糖糕点窃喜对血糖影响不大的时候，还请您擦亮眼睛。很多无糖食品只是商家玩了个文字游戏，其中只是不含蔗糖，但是麦芽糖、糊精、玉米糖浆等水解淀粉却不少，这系列的升高血糖的速度不可小觑！有些人说，我吃无糖食品是为了减少糖的摄入量，我血糖正常，糖摄入少了不是可以很好的瘦身吗？确实，我国国标规定无糖食品的含糖量是每百克（毫升）小于等于0.5克（毫升），这么看来无糖食品糖是少了很多，但是如果敞开了吃，别忘了无糖糕点为了弥补口味上的欠缺，油脂的功劳可是不小的呦！
第二位“伪装者”之营养速溶麦片
所谓的很多营养速溶麦片，事实上只含有少量的燕麦，通常会添加糖精、奶精、植脂末等成分，长期食用对健康无益。本来燕麦是三高人群很好的选择，但是这里说的燕麦却是要求大家煮食的。如果对于忙碌的没有时间煮食燕麦的，再