【微关注】关注母亲健康从日常饮食做起关注妈妈的健康，不是一束鲜花，一句问候，一个电话，一封书信就能解决的，特别是女性进入更年期后更要注意，疾病都和日常饮食不注意有着直接的关系。
关注母亲健康从日常饮食做起
关注老人的健康首先要从日常饮食入手。老年人基础代谢下降，各种疾病也开始慢慢找上门来，特别是老年人中得冠心病、高血压、脑动脉硬化和糖尿病的很多，究其原因，这些疾病都和日常饮食不注意有着直接的关系。所以为了健康，要妈妈注意调整和控制自己的饮食，什么是该吃的和该多吃的，什么是该少吃或者干脆就不该吃的，要心中有数。
老年人往往血脂偏高，有的还可能患有轻度的脑动脉硬化，平时要提醒妈妈控制对油脂的摄取量，因为油脂的摄取途径主要来源于植物油和动物脂肪，尽量多吃些瘦肉、鸡、鱼、蛋、乳制品和豆制品，少吃肥肉和油炸食品。
但是减脂、低脂饮食并不是要完全拒绝脂肪，所以在脂肪的摄取上，应该选择不饱和脂肪酸含量高的油脂，尽量减少饱和脂肪酸的食用量，这样才能减少血液中胆固醇的含量。饱和脂肪酸大部分来自动物性食物，如肥肉、猪油;少数植物油，如椰子油，也含有大量饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸则多来自植物性食物，如橄榄油、葵花油、大豆油;但也有动