心情不好的时候，你会做什么？心情不好
每个人或多或少都会遇到
为了不让自己情绪刺痛他人的情绪
大多时候我会选择离开热闹的人群
一个人到安静空旷的地方
也许是山上 也许是海边 也许是天台
和自己的负面情绪安安静静地待着
聆听自己的呼吸
看阳光笼罩全身
给自己买一朵玫瑰
有时候我也会看一本色彩鲜艳、轻松可爱的小书
或者把家里收拾得干干净净
到健身房跑步、做瑜伽
到KTV放声歌唱
让坏情绪有个正面宣泄的出口
因为我知道一切都会过去
我可不能让自己的人生输给心情
1.负面情绪过多的人，常常也会沾惹令人讨厌的事件上门，使得自己的情绪更加地负
面。建议大家常常锻炼身体，别让有毒的情绪在身体里停留太久。同时多去郊外、大自然踏青，这样心胸变得比较开阔，就不会执着于一件事情或一个人，而沉浸在负面的故事情节中无法自拔。
——张德芬《舍得让你爱的人受苦》
2.要记得在庸常的物质生活之上，还有更为迷人的精神世界，这个世界就像头顶上夜
空中的月亮，它不耀眼，散发着宁静又平和的光芒。
——毛姆《月亮和六便士》
3.有人尖刻地嘲讽你，你马上尖酸地回敬他。有人毫无理由地看不起你，你马上轻蔑
地鄙视他。有人在你面前大肆炫耀，你马上加倍证明你更