立夏三境界： 以天时养神 以地利养气 以人和养精立夏，表示告别春天，是夏天的开始。此时斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏。立夏之后，温度明显升高，雷雨增多，农作物进入生长旺季，蛙类动物开始在田间、塘畔鸣叫觅食，蚯蚓也开始由地下爬到地面呼吸新鲜空气。
但立夏的内涵并非只是如此——这个“夏”字，其实有着丰厚的中国文化内涵，包含着天时、地利、人和的三大人生智慧。立夏，也是立起这些人生智慧，立起中国文化的境界，立起中国人的“精气神”。
万物至此皆长大 故名立夏（资料图 图源网络）
四季之“夏”，顺天时以养神
“夏”，首先是四季之“夏”。古人特别讲究顺应天时，这也是“天人合一”的内涵之一。人之顺应天时，则首先在依照季节养生。夏季养生，由立夏开启。
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。
夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的心平静下来，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。
夏季养生的关键，是养心。中医认为，“心