【每天优雅一点】水喝不“够”，会发生什么?水喝不“够”，会发生什么？
水是维持人类正常生理机能的必要物质，水是生命的基础，地球70%的表面和人体70%的成分，都由水组成，这个惊人的重合充分说明了，水对人类的重要性。但在日常生活中，你可能为吃一顿饭绞尽脑汁，却不会为喝一杯水煞费心思，大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，我们每天都在喝水，但如何做到健康合理的饮水呢？
喝水的好处
1.排毒：清晨一杯水，很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一夜的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的“清洗剂”。淡盐水、蜂蜜水，白开水都非常适合早上喝。但早上别喝太凉或太热的水，温度以40摄氏度左右为宜。
2.放松心情：多多喝水。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，它也会随着泪水排出。
3.减压：做决定前喝杯水。英国东伦敦大学的研究发现，学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在考试中的表现更出色。而对于上班族，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。
4、减肥：餐前餐后喝杯水