♥吃哪些零食，㊛可以减肥在减肥期间巧用小零食,还可以帮助我们减肥。下面介绍了再减肥时候可以吃的零食。
早上减肥
吃什么
零食
一、核桃松仁粟米羹
食材：核桃仁、松仁、粟米各100克。冰糖、高汤、色拉油各适量
做法：
1.将核桃仁、松仁一起用油炸熟。
2.然后在适量的高汤中放入=冰糖和粟米，小火炖熟后撒上核桃仁和松仁就可以了。
功效
：这道羹味道不仅仅味道非常美味，同时营养还非常的丰富，同时热量却非常低。但在食用的时候还是要注意，不要贪图美味而一次性过量的食用，以免造热量过剩。
二.水果酸奶
食材：橙子一个、酸奶300毫升
做法：将准备好的橙子用压榨机榨成橙汁后倒出后转杯，然后在橙汁中倒入酸奶，摇均匀会即可食用，使用无糖酸奶效果更佳。
功效：水果酸奶可以帮助我们人体清楚肠胃内的垃圾毒素，特别适合春秋季减肥.
三.玉米面糊
食材：玉米面200克，冬瓜80克，花生米30克，瘦肉40克，红薯30克，
鸡蛋
，葱花
做法：
1.玉米面里面兑入凉开水后进行搅拌，一直到里面没有疙瘩为最好。
2.在烧好的开水中倒入玉米面，同时再把冬瓜、红薯、瘦肉切成粒，花生米稍微捣碎、放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟。
3.喜欢吃鸡蛋的