【考试】孩子想考好，牢记3先3后，1慢1快提前进入“角色”
考前两三天，一定不能再整天看书学习了，应做短暂的休整养精应考。晚上睡足八个小时，如失眠，可睡前烫脚，再用手搓脚数十次，还可取食醋1汤匙，兑入一碗温开水饮用。早晨吃好清淡早餐，按清单带齐一下用具，提前半小时到达考区，一方面可以消除新异刺激，稳定情绪，从容进场；另一方面也留有时间提前进入“角色”——让大脑开始简单的所考学科活动，进入单一的学科知识情境。如：
1.清点一下用具是否带全（笔、橡皮、作图工具、准考证等）。
2.把一些基本数据、常用公式、重要定理“过过电影”。
3.最后看一眼容易忘的结论。
4.互问互答一些不太复杂的问题。
一些经验表明，“过电影”的成功顺利，互问互答的愉快轻松，不仅能够转移考前的恐惧，而且有利于把最佳竞技状态带进考场。
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精神要放松、情绪要自控
越是临考前，越有一种“什么都不会的感觉”，其实这是一种心理紧张而出现的假象，最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答前的“临战”阶段。此间保持心情平静的方法有三种：
1.转移注意法：避开监考者的目光，把注意力转移到某一次你印象较深的模拟考试的讲课上去，或转移到对往日有趣、滑稽事情的回