聊生活｜每天再忙也要做到的六件事！你以为不痛不痒就是健康吗？其实，真正健康的人极少，在整个人群中不过5%，发展到生病状况的人也不过20%，如果你长期感到疲劳、记忆力下降、失眠，那么“亚健康”可能已经缠上你啦！
人生就像浩瀚海洋上漂泊的旅途，健康便是向前远航的动力。然而身体亚健康的“元凶”让健康的小船说翻就翻。
盘点亚健康的八大元凶
1、体形肥胖
体重过高会加重人心脏的负荷，所谓“百病胖为先”，肥胖已成为“世界性疾病”。
2、体内毒素积聚
当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。
3、缺少运动
平时工作压力已经那么大了，如果不运动，身体就会越来越差，体内新陈代谢运行不正常。
4、缺锌
体内锌含量过低容易疲倦且免疫力低下，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。
5、酸性体质
与碱性体质者相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛等，如果长期处在酸性体质不加以改善，则易引发疾病！
6、睡眠不足
若身体无法正常休息，巨噬细胞系统的免疫力就会下降，一旦癌细胞不能被机体免疫系统全部毙掉，癌细胞的繁殖