纠正驼背从现在做起什么是驼背？你为什么会驼背？
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。
驼背与不驼背的区别
很明显
背只要一驼
还有什么美观可言呢
来抬头、挺胸、收腹
你就是优雅的小公主！
（请忽略他们的秀恩爱，
瞧瞧刘诗诗挺直的背，气质十足！）
欧美舞，以芭蕾为基础训练手段，
可以有效帮助孩子纠正驼背！
欧美舞教您几个舞蹈动作，
减小孩子的骨盆前倾
，
让孩子变身优雅小公主
1，扩胸伸臂练习
预备动作：双手前举与肩平。双臂曲肘向后用力扩胸两次，胸前挺，肩胛骨后锁，2拍。
回到预备动作，2拍。要求：4拍做一次，做8次。呼吸：扩胸时吸气，还原时呼气。
2，伸臂掰膀子练习
预备动作：双脚平开直立，两手交叉上举，掌心朝上。两臂伸直用力往后掰，同时立起后跟，胸部向前挺。
然后下后跟回到预备姿态。要求：反复做16次。呼吸：向后掰膀子时吸气，还原时呼气。
3.双手扶墙压肩胛带练习
预备动作：双手举过头顶，比肩略宽，扶住墙壁。
手不动，上身尽量向前压，同时把胸部挺起，凹腰。
这个练习要经常做，养成挺胸立背的习惯。