张三丰太极拳经论太 极 拳 经 论
拳经一：顺项贯顶两膀松，束肋下气把裆撑。背脊开劲两捶争，五指抓地上弯弓。
拳论：虚领顶劲，气沉丹田。两膀松，然后空。提顶吊裆，心中力量。开合按势怀中抱，七星势视如车轮，柔而不刚。彼不动，己不动，彼微动，而己已先动。由脚而腿，由腿而身，如练一气。如转鹘之鸟，如猫擒鼠。发劲如弓发矢，正其四体，步履要轻随，步步要滑齐。
拳经二：举步轻灵神内敛，莫教断续一气研。左宜右有虚实处，意上寓下后天还。
拳论：一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛。无使有缺陷处
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无使有凸凹处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总须完整一气。向前退后，乃能得机得势。有不得机得势处，身便散乱。其病必于腰腿求之。虚实宜分清楚。一处自有一虚实，处处总此一虚实。周身节节贯串，无令丝毫间断耳。上下前后左右皆然。凡此皆是意，不在外面。有上即有下，有前即有后，有左即有右。如意要向上，即寓下意。譬如将物掀起而加以挫之力。斯其根自断，必坏之速乃无疑。
注：本段亦独立成文，即《张三丰拳太极拳论》。
拳经三：拿住丹田练内功，哼哈二气妙无穷。动分静合屈伸就，缓应急随理贯通。
拳论：拿住