很多人在运动都会犯的五大错误错误一：直接蹲坐歇息
不管是蹲下还是坐下，都是过错的做法。由于跆拳道,舞蹈,健身运动后若当即,坐下歇息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲惫。
错误二：
喝冷饮
这样会易致使胃不舒服，乃至腹痛,腹泻、并诱发胃肠道疾病
错误三：当即吃饭
而据科学研究发现各消化腺的正常排泄需求在运动完毕20-30分钟才能恢复
错误四：当即冲冷水澡
会致使皮肤毛孔阻塞，肺气不畅致使体温调节等生理功能失调,免疫功能下降等严峻损失。
错误五：吸烟喝酒
吸烟不仅不能减轻身体疲劳，还会影响双肺推成出新的功用，致使机体缺氧，呈现乏力.犯困等不适表现呈现
喝酒会使酒精成分更快进入血液，对肝,胃等器官的损害比平常更严峻。
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