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运动会在什么时候？我已经准备好大展身手啦！
别急，我们彩排完了才开始运动会，而且运动会还有很多要注意的呢！
运动会彩排
运动会时间
2015年5月4日(星期三)
南京大学金陵学院体育场
赛前注意
1
参赛前一定要充分做好热身准备，
避免运动伤害，以 使身体适应比赛哦！
2
要合理调整运动量，比赛前一两天要
多注意休息，保 证睡眠质量，
一定要休息好！
3
注意比赛时所穿的服装，
选择阻力较小的衣服，
短跑 穿钉子鞋可能会更有利一些呢！
4
还有就是一定要自信，尽力就好，
放松下来说不定会 超常发挥呢!
赛后注意
1.
比赛结束后，不要立即停下来休息，
要坚持做好放松活动，例如慢跑等，
使心脏逐渐恢复平静。
2.
扭伤之类应该马上找人扶着，
然后用绷带包扎
（后勤同学会守护你的）。
3.
不可以马上就喝水，
因为跑步后人体只是喉咙干涩，
并不是真的缺水，
这时候嘴巴含着水就可以了，
如果马上喝水，水可能流入肺里面，
听起来好恐怖！
4.
比赛后也不要立马冲凉水等方式降温，
这样对身体伤害是极大的呢！
5.
心态要好，
不要因为比赛失利而影响心情，
不要冲动哦