关于睡眠作者：Karen Louise Weylre
，WECC认证华德福国际督导
翻译：花莹莹（花生妈妈）
睡眠是儿童健康成长的主要需求。这也是基本的身体功能——我们每个人都必须留出时间睡觉。然而，如今很多孩子，甚至成人，在夜间入睡和通宵睡眠方面都有障碍。
通过睡眠，我们得以有时间消化这一天中所获得的众多感官印象、想法和活动。我们往往在一天中获取了太多的刺激，因而很难将这些全部吸收和释放。睡眠也是一种修复和充电的过程。但我们总是或多或少地受到反作用力的影响。
睡眠问题非常普遍：时间不够，所以我们总是急匆匆地把孩子赶上床；父母看着电视入睡，或是心不甘情不愿地去睡觉；睡不着——太多烦恼；睡眠时间短；需要依赖药物入睡，或者需要机器噪音催眠——白噪音。小婴儿需要有人开车转悠直至入睡，需要父母陪他们一起睡。睡眠没有得到应有的尊敬、重视和呵护。
睡眠不足的症状——触觉过于敏感，没有界限意识；散乱、过度活跃的运动；极为疲惫，无法倾听；无法入睡——难以放松，所以抗拒。对所有事物都过于敏感！只有在睡眠时间，我们的神经系统才能够得到休息、修复和增强。在清醒的时间里，“新细胞是不可能生长的”。
我们知道，睡眠不足会给我们带来这些