硬板床害死人——沈教授教大家如何挑选床垫（三）硬板床害死人
“
睡硬板床吧！
”
当腰椎病发时，医生无一例外这样吩咐病人。这个答案揭示了两个问题。一是现代医学缺乏治疗脊椎病的方法，只能用床垫去治疗；二是医生永远无法回答的问题
——“
究竟，我们要睡多硬的床
”？
现实中，习惯睡
“
硬
”
床的人们往往会在上面垫一两层的被褥。因为，没有人体是平面的，也没有人可以在硬板床上一直维持一个姿势。睡在硬板床上，我们只有不停地翻身来维持血液的顺畅，腰椎病不可能好，还会严重影响睡眠品质。在这个矛盾的现象背后，我们其实已经察觉，健康的床垫，不在于表面的
“
硬、软
”
，而在于充足而适当的
“
支撑
”
。谁解决了床垫的
“
支撑
”
问题，谁才能真正帮助脊椎医生摆脱这个难言的尴尬
。
名牌的床垫不一定适合你
由于身高
,
年龄
,
体重不同
,
所以每个人的脊椎长短
,
曲度及受力点皆不同
,
要知道你的床适不适合自己的身体，
沈教授教你如何选择适合自己的床垫
,
你只要
自测一下就知道
了
。
上好的床有二个标准：
第一，无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展。
第二，床与身体接触面的压力分散，以求平均。此外选床时