1分钟颈椎瑜伽操，让你远离肩颈疼痛颈椎不通，百病生
人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是治病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
尤其是立春以后，地温还未回升，加之春暖花开的时令会让人体毛孔逐渐打开，此时如果不注意肩颈的保暖，很容易让寒邪之气侵入，引发肩颈疼痛和颈椎疾病。
肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道，肩颈堵塞会造成哪些危害呢？
一、影响面部的血液循环和排毒：
①皮肤不好，用了很久专业护理，但没有多大效果
②面部晦暗、没有光泽、肤色不匀、皮肤松弛与实际年龄不符
③有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑
二、易造成头部供血不足：
①头痛、头晕、偏头痛
②记忆力减退、健忘
③睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡）
三、肩颈部位病变及疼痛：
①手按上去后就会有痛，酸胀的现象（肌肉硬是劳损，骨头痛是增生）
②肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉
四、激素分泌失调
①脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经会压迫附盆腔
②同时引发腰酸背痛，腿脚无力，