人未老，膝先痛！坚持一个月让你的膝盖年轻10岁很多人说我不能跑步是因为我的膝盖有问题，今天给大家推荐一篇很好的文章，希望能帮助您让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果？
这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。
你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。
一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁！
老人可以用半蹲的方法
让更多的人可以更好的生活！
百思特惠老
苏州百思特惠老服务中心于2015年1月由苏州民政局批准成立，是苏州名思教育整合内部各种免费公益项目，正式成立综合性的社区服务中心进行统一运营。以满足老年人精神需求为目的，为社会养老工作献一份力，着力于“老有所乐、老有所为”，为他们提供各种学习与娱乐的机会和平台，开展形式多样的讲座和咨询活动，如：互联网知识与运用、相关法律法规、金融理财、预防诈骗、养生保健、手工编织、评弹、绘画、唱歌、摄影、化妆等适合老年人的内容。
百思特惠老热线：0512-82100024
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