<谣言>那些关于瘦身和运动的谣言﻿﻿
加入运动之旅，现在就开始蜕变，成为更好的自己，再不让美好事物从身边溜走。
有些人羡慕明星都好瘦，都能炫腹。看看那些明星那么瘦，以前大家都认为他们有神仙药！最近是不是发现他们都各种晒健身房运动照！最终你会发现能让你瘦下来的就真的只有运动。先上图吧！
孙俪“娘娘”
李晨"大黑牛"
周韦彤“女神”
袁珊珊“这用个啥词呢”,反正我喜欢她的马甲线
王宝强"傻根"，道士很难看
看到了吧，明星是没有神仙药的！都是运动流汗流出来的。所以在我们开始运动之前，先学点东西吧。今天我们要为大家终结一些关键减肥和运动的谣言！loading。。
谣言一
节食减肥超级有效，吃一周苹果就可以瘦十斤呢！
真相
确实瘦得快，但节食反弹的比瘦的还快得多!相信我，你很难找出身边节食减肥不胖回来的！还有，问问你自己哪次节食成功了！
而且节食虽然短期内可能会降低体重，但会让你的体内瘦素降低，脑肠肽增高，因而长期处于“长胖模式”。
你的身体通过节食会进入灾难模式，开始克扣热量的支出消耗，努力保持你体重不变，也就是所谓的“体重设定点”你会非常虚弱，会非常容易饿！而且会持续很久的，比你想象的还久-得-多！！！
所以，单单