寒假即将结束，简单收心操入手！漫长假期结束前，爸妈可以怎么做，帮孩子收收心、做好开学准备？为避免孩子开学后出现“放假症候群”，家长不妨从现在开始，不着痕迹、轻巧的来个“开学收心操”，只要简单五招，帮助孩子做好整装待发的心理准备。
收心操第一招
请孩子拿出假期作业，盘点应该完成的作业有没有遗漏或需要补充的，尚未完成的部分，请孩子订出完成时间。有些须利用假日参访社教机构、旅游景点的心得类作业，要提前规划进行，千万别开学前一周才“全家总动员”帮孩子写暑假作业。
收心操第二招
至少开学前两星期，就要悄悄释放“快开学”的讯息，减少看电视、玩电脑游戏的时间。若暑假经常晚睡晚起，现在开始，“爸妈牌闹钟”也要逐渐上紧发条。例如晚
 上提前半小时、清晨提早半小时播放床边音乐；若中午有午睡习惯，也要渐次调整至午睡为三十到四十分钟，让孩子逐步接近上学后的规律作息。
收心操第三招
随着起床时间调整，饮食方式也要改变。放假时可能因起床较晚而总是吃“早午餐”，开学前一周务必要调整到“早餐与午餐分开”，以免影响早上课程学习。
放假期间，孩子吃零嘴的机会增加，此时也应开始逐步递减。维持三餐加一次点心时间，以免开学后孩子总是饥肠辘辘，上课注意