最佳腹肌马甲线训练方案看完这周开幕的AF人鱼线、腹肌猛男秀，不止男性嫉妒，女性也对拥有迷人腹肌、马甲线有无限向往了吧。对于健身人士而言，没有腹肌的人生是不完整的！
下面来跟着动图练习，用六个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌。完美的人鱼线，性感的马甲线，都是汗水浇灌出来的。想要好身材，立刻练起！
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