王向东Ashtanga瑜伽七日密集培训课程天津站此课程适应于：
Ashtanga
瑜伽的爱好者，系统深入研习的习练者，及有志
于专业教学于
Ashtanga
瑜伽领域的老师。
此培训重点讲授：
Ashtanga
结构与能量传导，串联体位计数法，自我练习调整，呼吸及根基转换训练，动态瑜伽练习原则等内容。培训课程：（培训时间：上午：
9:30—12
：
00
下午：
14:30—17:00
）
第一天　上午：
Ashtanga
瑜伽结构讲解，梵文计数法训练。
下午：规范的
Ashtanga
瑜伽
“
动态
”
体位。
第二天
上午：拜日式，猫式
/
犬式能量传导课程。
下午：收束法运用，根基转换训练。
第三天
上午：
“Mysore”
训练调节课程。
下午：
凝视法，呼吸，冥想。
上午：
串联
Vinyasa
能量传导课程。
下午：
动
/
静态体位空间与流动训练。
第
5
天
上午：
Vinyasa
计数课程训练与讲解。
下午：
Ashtanga
瑜伽元素讲解与运用。
第
6
天
上午：
“Mysore”
指导调节课程。
下午：
“
自由呼吸
”
与动态冥想。
第
7
天
上午：
Vinyasa
整体流动中的伸