春日不减肥，夏日徒伤悲|减肥知识科普贴（文末有重要通知）点击上方
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Part1:
大家都知道病从口入，其实胖也是从口入的。想要减肥成功，我们必须注意饮食，尤其要少吃以下所列举的容易使人发胖的食物。
发胖食物之糖果
众所周知，糖果的含糖量特别高，经常食用非常容易变胖，实乃女生的天敌。
怎么办：尽量少吃糖果。想吃时，不妨用一个新鲜的水果代替，这样既能满足嘴馋又能有利于身体健康。
发胖食物之巧克力
许多女生都喜欢吃巧克力，但是巧克力的热量很高，经常食用巧克力容易导致身材走样。
怎么办：注意吃得适量。
发胖食物之碳酸饮料
比如汽水、可乐、沙士等热量很高，因此，经常饮用会使人体摄入过多的热量，体重增加是早晚的事情。
怎么办：想要瘦的MM应马上放弃汽水，可改为喝茶，喝茶既能燃烧脂肪，还能清理肠胃，最适合减肥哦。
发胖食物之方便面
相信很多同学都有把方便面当做午餐、晚餐的经历。可是，我们需要注意方便面是纯热量食品，一包方便面的热量是470卡(100克)，相当于两碗饭。而且，方面便盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。
怎么办：切莫多吃。
发胖食物之罐装
不要以为罐装果汁很健康哟，它们多半加了大量的糖，以满