五脏六腑怕什么，您知道吗？心、肝、脾、肺、肾、胃、肠是人体重要的功能器官，需要您的精心呵护，但是人们常常在不经意间给它们带来伤害。今天“健康西城”就为您介绍五脏六腑的那些“怕”。
心脏
中医讲“心主血脉”，将
心脏视为人体的发动机，所以心脏怕累，过度劳累时，人容易猝死；心脏也怕咸，摄入大量食盐，过多的钠离子会加重心脏负荷，易诱发高血压、心脏病等疾病。
注意休息
充分休息，保证睡眠，防止过度疲劳。中午可静卧或静坐30分钟，忌午饭后马上睡觉。
多做运动
释放压力，舒缓情绪并多做有氧运动，有助于增强心脏功能。
多吃苦味
一些食物有着去火养心的功效，可以适当多吃。例如苦瓜、荞麦、杏仁等苦味食物可以祛除心火，苹果、山楂、胡萝卜等红色食物具有养心功效。
少吃盐
世界卫生组织建议每人每日食盐入量不超过5克，我国营养学会建议健康人一日食盐摄入量不要超过10克。
肝脏
中医认为“肝木生发，犹如树木”。肝脏的特性是主疏泄，喜条达，恶抑郁，以通为顺。过量饮酒、生气、心情郁积、用眼过度等都会给肝脏“添堵”。
适度饮酒
适量饮酒，喝酒的时可以配些青梅，减轻酒精对肝脏的损害，对肝脏起到保护作用。
心情舒畅
保持心情舒畅，避免肝气郁滞。