五一玩嗨了？赶紧吃点清淡的清清肠胃吧！明天就要上班了，
小长假嗨过了的你们，
是不是该吃点清淡的 ，
给肠胃减轻点负担呢？
跟着小北来看看吃点啥吧！
酸奶
酸奶绝对是无人不爱的绝佳饮品，不仅可以促进消化，还可以显著减少体内脂肪比例，还有超强的美白效果哦。
玉米
玉米这种可爱又美味的东西简直就是个宝物。富含丰富的植物纤维素，有助于加速毒素排出，并且能够产生饱腹感，假期过后吃这个最好啦！
鸡胸肉
非要吃肉，当然要选择鸡胸肉这类低卡路里的纯蛋白质块啊。烤完鸡胸肉，再配以沙拉酱或者其他自己喜欢的调料，切成小块做早餐，卖相好，味道更好！
燕麦片
早餐喝燕麦片已经成了很多人的饮食习惯。燕麦营养既丰富，又没有过高的热量，配合牛奶或水果吃最佳。一般来讲，口感粘稠、没有甜味的燕麦比较好。
鱼肉
鱼肉鲜美可口，低热量，富含丰富蛋白质，煮食最为健康。让你在享受美食中也丝毫不会觉得油腻！
水果
解油腻的最佳物品，当然还是水果！地球人都知道！
西兰花
西兰花富含极高的维生素C，在美白、抗衰老、减肥各方面都是一把好手，无论出于什么目的，多吃西兰花都是益处多多。
青菜
想去油腻？所有带叶子的青菜通通少不了！青菜的好处就不必多说了吧，补充水