疼痛，是一种破茧而出的领悟如果没学过跳舞，就会害怕在人前起舞，陌生环境下更加感觉肢体僵硬，遇到跳舞场合，会认为自己会跳不好，越矜持越畏缩。其实他们不是不喜欢跳舞，而是顾虑太多，勇气太少。跳舞可以是艺术，也可以是自我情感的表达。有机会放纵自己一次，跟着人群，伴着音乐，扭起来就一次，就会明白：跳舞是天生的。
舞蹈是一种精神，是一种姿态，不是每个人都会成为舞蹈家，但是每个人都可以成为自信的舞者。
艺术家应该更关注自己的艺术造诣，必须接受老天赐予的人生体验，这是一种人生哲学。名望不是最重要的，做人的真谛是为了追求幸福，享受人生。……即便是经历人生的痛苦，乐观地看，同样是演奏悲剧作品时的内心素材。想要跳出感人的舞蹈，这不是老师所能传授的。
不唱歌就不会知道如何控制自己的声音，不跳舞就不知道如何控制自己的四肢。 跳舞是跟自己的身体在对话。你真的了解自己吗？跳舞吧！
舞伴不需要在别人眼中多么的好，只要他能在你需要的时候给你恰当的妥帖便好，配合默契，步调一致，舞出我人生。
疼痛，是一种破茧而出的领悟。——里尔克