87岁中央保健局专家的保健方，今天终于有机会看到！﻿
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王敏清，曾任中南海门诊部主任、中央保健委员会办公室主任、原中央保健局局长。
50年没得过感冒，60年体重没有变过，心电图跟教科书上的一样
王老自豪地说，“很多年轻人身体都没有我好！这是有量化指标的。我50年没得过感冒，60年体重没有变过，心电图跟教科书上的一样，没有高血压和糖尿病。”
60年来一直保持在62公斤左右，浮动不超过1公斤；
半个多世纪不感冒；
一生未长过蛀牙，现在还有24颗牙；
血压也很稳定，全都正常，每年变化幅度都不大。
王老身高170厘米，21岁时体重为60公斤。此后，不论在生活富裕的日子里，或是在苦难年代，他的体重始终保持在60～64公斤之间。
那么，王老是如何保持60年体重不变的呢?
吃什么无所谓，关键是要吃七八分饱
“首先不要愧对嘴。我爱吃肉，而且还喝酒。喜欢吃的得吃，但是不能傻吃。吃什么无所谓，关键是要吃七八分饱。”
如何把握七八分饱，王老建议，到下一顿吃饭前有饥饿感即可。如果下一顿前不太饿，