这儿.....有个坏消息.....“
五一小长假将要结束啦！！！你们准备好接受这个坏消息了吗？
经过一个小长假，好多人心中都觉得“放假比上班还累！”忙忙碌碌地聚会，走亲访友，吃喝游玩，会觉得全身肌肉疼痛、乏力，睡不着觉，或睡着了不想起床，感觉总也解不了乏。明天就要上班了，商报君来教你怎么样以饱满的精力去迎接上班的第一天！
”
我们可通过热水沐浴、适当休息、科学饮食等方法消除疲劳。
热水沐浴
为解除旅途疲劳，可以在回家后换下衣服，洗个热水澡或进行热水泡脚。热水沐浴或泡脚可使血管扩张、血流加速，增强血液循环，排除身体中的毒素。洗澡的水温在45℃左右，时间一般为15至20分钟，不宜超过半小时，以防增加疲劳。泡脚的热水的温度可稍高一些，以自己感觉到微微发烫为好。为了维持水温，中间可以补充热水。
适当睡觉休息
回到家中，自然要好好歇一歇，睡个好觉。睡眠是赶走疲劳的重要方法，但回家在白天就蒙头大睡，一觉就和晚上甚至夜里连起来，就不好了。因为每个人的睡眠安排要考虑人体自己的生物钟，因为8日我们还要正常上班，不要打乱生物钟，不然人会更加感到困倦劳累。如在假期这五六天中每天都是7点起床，而回到家却睡到上午10点多甚至11点多才