如何成为一名“软女神”？“软”妹子柔术挑战人体极限 头放腿下惊呆！
一字马、元宝腰、随随便便就能把腿举到眼前，学舞蹈妹子们身体的柔韧度，常常让人难以理解，“这是吃了多少苦，才能凹成这种造型呐！”“柔韧度这么好，会不会以后影响长高？”“身体太‘软’，力度和爆发力是不是就会变差呢？”面对一名“软妹子”，大家常常会产生各种疑惑，到底，如何正确地对待舞蹈中的柔韧度训练呢？
“软妹子”必备
对学习舞蹈的孩子们来说，柔韧度的训练，是他们跨入这扇美妙艺术大门时所面临的第一项挑战。柔韧度是舞蹈练习中必不可少的一个环节，青少年时期是发展柔韧性的重要时期，尤其5至13岁这以阶段，更是练习柔韧度的“黄金期”。那么作为一名真正的“软妹子”，有哪些条件是必备的呢？
肩
驼背、窝肩等现象是现在众多青少年存在的普遍现象，许多家长之所以将孩子送来学习舞蹈，非常重要的一个原因就是希望孩子的身体形态能够在舞蹈学习的过程中得到矫正，并且培养良好的气质。
舞蹈训练中，“肩”的概念并不仅仅指肩膀，“开肩”练习往往指代的是肩胛骨的活动。在初学者的课堂上，老师们首先会要求学生掌握正确的站姿，其中，努力让两个肩胛骨靠紧，如T台上的模特那样，挺胸抬头，把脖子