开工大吉！不容忽视的节后健康知识！朋友圈里开始被各种晒开工利是的上班族刷屏，预示着春节假期已经过去，新一年的工作已经开始。
那些还没吃够的大鱼大肉，还没放够的烟花鞭炮，还没聚够的快乐日子，还没抢够的手机红包……
都宣告结束啦！
假期的你是否是这样
中午十二点还在睡觉的你
被你妈强迫吃饭的你
玩游戏后累趴的你
忙
碌的工
作让快乐了很多天的大家很不适应，休息了多天的身体，也没有缓解过来，这时候大家要如何调节自己的情绪，赶走年后综合症，尽快投入工作呢？
拿走不谢！
1
保证睡眠，睡前热水泡脚
上班后，有一些人节后觉得很累，这是因为正常的“生物钟”在过节时被打乱了。此时，通过休息、调整生物钟，以及洗澡泡脚等消除疲劳，保证7-8个小时的睡眠时间，休息好是驱除疲劳的最好办法。
2
做运动和听音乐
收假后，可以进行运动量相对大的运动，如快步走、游泳、打乒乓球、羽毛球等，帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。除了运动，还可以通过“音乐疗法”，听舒缓、安静的音乐，放松自己的精神，缓解疲劳，为开始的繁忙工作做好心理上的适应准备。
3
清清肠胃
有一些人假期结束后，觉得胃口不开，厌食，可能是在假期里，大鱼大肉和零食不断，让人对一切