雨生百谷夏将至，莫负春光好时节“杨花柳絮随风舞”
“雨生百谷夏将至”
此时节 柳絮飞落，杜鹃夜啼 ，牡丹吐蕊，
樱桃红熟 正是万物生长的最佳时节
莫春回望 你可曾辜负春光 ？
你打游戏的时候，他在健身房挥汗如雨
你事情太多怕吃苦，他生活简单埋头苦干
你有你的审美，他也有他的追求
你我太多的不同，造就了我在健身路上的孤独
今天你嘲笑我的梦想，
明天你羡慕我的辉煌！！
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本期
皇仕堡
健身高级教练
王伟
从业几年以来，他的私人授课时间超过5000余小时，在减脂塑形、运动损伤康复训练等领域都极具丰富实操经验。
在他手中屌丝逆袭成男神，女汉子摇身一变为女神不再是梦~
私教会员从霸道总裁到禁欲男神，从程序猿到白领，从辣妈到女神。你能想到的，他全都教过！
还好，远离了喧哗，才能成就更好的我们
时间会证明一切，汗水从不骗人！
王伟
教练 分享
如果你想塑形，重量训练不可少。塑形的本意就是塑造肌肉的形状。你不能主动控制各部位脂肪的多少大小(你可以减脂，但是没法控制哪里减哪里不减)，但是你可以通过训练控制肌肉的大小多少，就好像雕塑体形一样。
健身不是用来处罚自己身体上的不完美，它是关爱身体的方式之一。爱你的身体吧，让它配