喝水的最佳时间：多喝不如会喝！欢迎点击
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很多人都知道日常要多喝水，不过不少人就有疑问了，怎么我每天喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊？ 其实喝水不在于多，而在于会不会喝。
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每日七杯水，你的水喝够了吗
▽
■第
❶
杯水：06:30（排毒又养颜）
■ 第
❷
杯水：08:30（体贴又健康）
■ 第
❸
杯水：11:00（解乏又放松）
■ 第
❹
杯水：12:50（减负又减肥）
■ 第
❺
杯水：15:00（提神又醒脑）
■ 第
❻
杯水：17:30（消化又吸收）
■ 第
❼
杯水：22:00（解毒及排泄）
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水是最好的药，你的水喝对了吗？
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【1.色斑怎么喝】
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，但到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！所以，
清晨一杯清澈的白水是排毒妙方
。
【2.肥胖怎么喝】
有些MM认为，不喝水可以减肥！医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。
你可以在用餐半小时后喝水，