经血暗黑，你需要补什么？（20160428第818期01）我们都知道平和体质是所有体质类型中最理想的，但并不是所有人都能幸运的拥有令人羡慕的平和体质。有一类人面色发黄、发暗、油腻。牙齿呈黄色，牙龈、口唇较红。皮肤容易生以脓疱为主的痤疮，红肿疼痛较为明显。经常口干、口苦、一说话还有口臭，从你身边过的时候，你还会闻到一股汗味。上卫生间时总是很困难，大便燥结或者黏滞不爽。这样的人就属于湿热体质，也是一种常见的体质类型。
湿热体质多是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体；或吃过多油腻、甜食、消化不良，长期饮酒，湿热过度，疲劳过度从而影响脾胃功能形成的。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若脾胃运化失职，水湿就会滞留在体内；再遇到外界的热湿之气就会造成火热内蕴的现象。湿热体质的人脾胃虚弱，不能正常运化而使“水湿内停”，这对于女性朋友而言，在“那几天”，就会出现小腹疼痛，经血暗黑。
那么日常调养体质，疏散淤血，改变经血颜色有什么好方法？
按摩穴位。中脘穴、足三里穴、阴陵泉穴就很好用。
中脘穴是任脉的穴位，为胃之墓穴，系八会穴之一的腑会，又是手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、任脉四脉之交会穴。脾胃为气血生