【权益最话题】面对雾霾除了藏在屋子里还能肿么办“
最近几天，助手菌和小伙伴深受雾霾的侵扰，喉咙痛，咳嗽，各种不舒服，只能藏在屋子里，然后看着天津的小伙伴儿嘚瑟自己已经练成了金刚不坏之身。so，面对雾霾，除了藏在屋子里，我们还能肿么办呢～
首先我们了解一下雾霾这种东西。霾是一种雾气，里面含有各种对人体有害的细颗粒，有毒物质达20多种，以及花粉、尘埃、病毒、细菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。近期京津冀经常出现严重的雾霾天气，我们将如何防止雾霾，减少其对我们带来的伤害呢？
1、戴帽子 裸露的头发有吸附污染物尤其是小颗粒的能力，出门前带上帽子，能够有效预防雾霾带来的伤害。
2、戴口罩 虽然很多小颗粒，口罩无法完全进行阻挡，但也为呼吸道设置一道障碍，一道屏障。药店销售的防雾霾口罩还是有一定的效果的。
3、用鼻子呼吸 鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空气中的有害颗粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直达身体了。
4、多喝水 多喝水会加快身体的新陈代谢，润肤润肺，对身体有很大的好处。
5、多吃多汁水果 水果，是很Nice的食物。 在雾霾天气里，要多吃水果，补充水分及多种维生素，增强体质免疫。
6、多吃粗纤维食物 多吃大豆、芹菜、苹果