舞之梦成人舞蹈健身火热进行中！平时上完班，在办公室坐了一天，难道回到家继续坐着吗？这样不运动，慢慢会让自己的身材走样，变得不那么好看。那么，就让我们动起来吧！
（↑↑肚皮舞）
（上图为爵士舞系列，爵士舞动感太强，小编实在抓拍不准，请各位原谅~）
（古典扇子舞。肚皮舞的火辣、爵士舞动感，也是该回归一下我们中国传统，韵味十足的古典美了~）
小编认为，将这三种舞种学习下来的女人，不光是健身减肥加出汗，同时也会在无形之中提升你的气质与魅力。你的一举一动，一言一语，都代表着你自己的形象，让自己变得更加美丽更加自信吧！
成人学习舞蹈的好处
1.
学习舞蹈能全面刺激肌肉，舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、肩、胸、腰、腹、骻、腿等重要部位。
2.
舞蹈还具备有氧运动的效果，跳舞能增强心肺功能，促进血液循环。
3.
舞蹈具备较强的趣味性，相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，舞蹈练习中，随着音乐可以让学员忽略疲劳，带给学员的是丰富的动作，和良好的健身效果。
4.
练习舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套优美连贯的舞蹈动作能增强学员的乐感和灵活度，和协调能