很有爱运动 |​ 细腿+翘臀！让你双腿视觉变长10cm中国人常见梨形身材，下半身较为肥胖，赘肉主要集中在PP和大腿上。要知道亚洲人本身就属于扁平下垂的臀型，不够挺翘的PP会让你的双腿显得更短，必然也就更显胖了~
So~如果你不是天生丽质的美臀细腿，那就快点来试试这套简易翘臀瘦腿操吧！
以下动作，每个动作10-15次，休息30秒，每天可练1-2组。坚持练习，让你的大PP变成小翘臀，象腿变成小鸟腿~！
Step1
Step2
Step3
Step4
Step5
Step6
Step7
Step8
Step9
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