“慢餐”VS“快餐”　快慢不必拘于一格当“快餐”站在营养学的天平上
“快餐”概念的引入似乎是源于1987年11月第一家肯德基快餐厅在中国北京的开业，其实中国的传统早点和小吃都可以排入“快餐”之列。然而，西方快餐的东进更完善了就餐环境的舒适、卫生、规范等经营理念，对我国的饮食业有很大的推动和促进。
毋庸置疑，不管是什么种类的“快餐”，都具有不同的营养价值，或许某种“快餐”的这种营养素含量高，而那种营养素含量低。所以，如果笼统地指责某种快餐是“垃圾食品”，则有失公允。
从营养学的角度来关注的问题是：吃“快餐”的是哪些人？他们怎么吃，吃多少？如果对于肥胖者而言，吃的数量过大，次数过多，就会发生营养过剩，从而导致“三高症”等疾病；对于少年儿童而言，经常一日三餐以“快餐”为主食，既可能因食品的种类单调而导致营养素缺乏，也可能因能量摄入过多，营养过剩而发展为“小胖墩”；也有人因进食过快，致消化不佳，进而产生营养不良。凡此种种，不一而足，也难以尽述。
“快餐”无标准，意识高于形式
“慢餐”较之“快餐”，其摄食的优点显然是：进餐时间较长，细嚼慢咽，从容品味，既有益于消化吸收营养，又显示餐桌文明礼仪，是饮食文化的一种优雅内涵和