年底该清清肠毒了！八大清肠能手，让你口臭、色斑、大肚腩都没了！肠胃，是人体消化系统的一部分，
因此，肠胃对人体健康非常重要。
说起来，
肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，
一杯水，足以让你受益终生。
导读
DAODU
重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。除了水可以清理肠道之外，还有其他的方式，让小编和大家来了解下。
八大清肠能手，换你一个健康肠道
清肠能手之一
糙米
糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。研究显示，长期进食糙米有助将毒素排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘和肠癌。
清肠能手之二
木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2时时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。
清肠能手之三
酸奶
酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净