这就是爱跳舞的人坚持的原因﻿﻿
北京舞蹈
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舞动人生
『舞蹈人且行且珍惜
』
舞蹈会让人变美
认真化妆、穿漂亮的衣服……这些变美的方式都敌不过舞蹈。容貌会衰老，但跳舞使人拥有的容光焕发是不会轻易褪去的。
爱舞蹈的人，通常身姿挺拔，身上没有多余的脂肪，肌肉坚实，线条流畅。热衷舞蹈的男性体脂率在10%左右，即使是普通的舞蹈爱好者，体脂率也在14-23%。舞蹈除了会让体重减轻，还会增强心肺功能。爱舞蹈的人，尤其是女性，气色都非常好，只要开始跳，就一定会变漂亮。这是因为，当身体脂肪减少，全身肌肉变得紧实，动作就会随之变得敏捷矫健，加速新陈代谢，皮肤会变得细腻有光泽。同时，舞蹈还能释放压力，扩大社交面，使人变得独立、有自信，从而由内而外地散发光芒。
1、跳舞可摧毁压力，舒缓紧张
在进行跳舞的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
2、跳舞可以帮助你入睡
跳舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
3、跳舞可以保持青春
跳舞可以使你拥有苗条健美