准爸爸平时做好这几点，生出的宝宝才会更健康！一说起优生优育好像都是针对女性的话题，什么孕前检查、孕期保健、孕期胎教、产后保养等等似乎跟我们的男性同胞不沾边，其实生孩子本来就是两个人的事情，虽然胎儿在妈妈的肚子里，但是准爸爸的表现也至关重要。
今天我们就来说说准爸爸在优生优育上应该做出的贡献。
一、保证精子质量
今年因生态环境的污染，男性的生育能力也受到了影响，世界卫生组织已发出警告：人们正面临生育危机。部分男性的精子出现了质与量的问题，质量不好的精子即使与卵子结合形成胚胎也容易发生自然流产。
二、改正生活陋习
有计划性的生育不仅能在时间上作出合理的安排，备孕期间的调养对生育有着极大的帮助。备孕期间要保持良好的身体状态，除了要有正常的作息时间，还要饮食，例如芹菜、木耳等食物就有降低精子活力与数量的效果；水温过高也不利于精子生成，所以洗澡时水温不宜过热，桑拿浴更应该避免；另外良好的生活习惯也很重要，男性吸烟、饮酒都会影响精子质量和数量，影响胚胎正常发育。
三、营造和睦气氛
孕妇的情绪会对胎儿的生长发育造成直接影响，有资料表明在孕期情绪不佳的情况下孕育出的孩子容易出现孤僻的性格。因此，在妻子怀孕期间，丈夫要营造一个