春季健身8个注意事项春季气温逐渐升高，很多人开始到户外进行体育锻炼，但是春季锻炼身体要适当，不当锻炼可能会引发一些疾病，下面一起来看看春季锻炼需要注意哪些事项吧：
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初春运动不宜大汗淋漓
在初春乍暖还寒的条件下，在健身运动中身体活动量过大、出汗过多，易使身体受凉感冒和诱发各种呼吸道疾病;而且在春天身体需要一个阶段的调整才能适应较大的运动量。这时如果突然加大运动量，会对身体造成较大的消耗。
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锻炼时养成用鼻子呼吸的习惯
因鼻子里有很多毛，它能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。
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注意防寒保暖
初春季节，气候变化无常，早晨锻炼时，衣服不能穿得太少。运动后要及时擦干汗水。遇到风沙天气时尽量选择避风的环境锻炼，雾天里要尽量选择空气流动大的环境锻炼。初春万物复苏，空气中有很多对人体有利的负离子，易于人体吸收，但初春早晚依然较冷，且气候多变，所以户外运动应注意防寒保暖，避免着凉感冒
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多饮水
当前气温尚低，人们锻炼时往往忽视饮水的重要性。事实上，此时气候较为干燥，运动中又要大量排汗，所以此时锻炼应注意水分的及时补充
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做足准备运动
要循序渐进、因人制宜，且运动前做足准备活动，防止外伤。
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锻炼要长期