11个心理妙招营造开心职场导语:工作中,开不开心,很大一部分取决于你的心理状态,以及看待事情的角度,怎样才能在职场中一直快乐的工作下去呢?推荐11个心理妙招.
1、笑起来,制造快乐
即使是情绪非常低落的时候,也可以尝试这个方法.做出笑脸,保持两分钟.科学研究已经证明了,只要是真地笑起来了,尝试笑的人也会感到快乐,情绪 会高涨,感觉会变得好起来.即使你原来并不想笑,也并不感觉到快乐.
2、解决问题,不要抱怨
不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法.如果你想找出一个解决问题的办法的话,谈论你的问题是好的,但是让自己成为一个事件的戏剧女主 角只会使你持续抱有消极态度,并且一次又一次得提起它,不堪其扰.而且,据说,一声抱怨一声叹息,会让你的心情瞬间低落.
3、听听音乐,哼哼歌
唱歌是改善心情的最简单方法.因为唱歌可调整呼吸,使整个身体都随着节奏运动.不管是自己哼唱或是与朋友同唱,哪怕只是静静地倾听,都有助于放松 身心.
4、适当放松,玩得开心点
少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用,玩得开心点.这样会使你不那么抑郁、与他人联系更多和提高你的整体健康水平.
5、停止判断别人
研究显示不断的