巧吃7种水果1、苹果
生吃苹果治便秘熟吃止泻  苹果性味甘凉，不仅具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑、醒酒等功效，而且还能治疗便秘和止泻。
2、木瓜
木瓜含有木瓜醇素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎盛生网，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及体虚者食用。
3、香蕉
香蕉具有益胃生津、开胃下气、清热除烦、嘈杂反胃等作用，但香蕉性偏寒凉，对脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜食用
。
4、芒果
芒果可防皱洁肤。芒果含有丰富的β胡萝卜素，能激发肌肤细胞活力，促进废物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，延缓皱纹。
5、
奇异果
缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常
常出血、肿胀，奇异果的维生素c含量是
水果
中最丰富的。
6、葡萄
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，常食葡萄对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好杀灭作用，而使人体产生抗体
7、蓝莓
蓝莓果实的VMA(
花色苷
色素)对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。
蓝莓叶黄素酯片是以蓝莓粉和叶黄素酯微囊粉为主要原料，辅以甘露糖醇、山梨糖醇及玉米淀粉等制成的压片