阴阳双补：玛咖+石斛，九种体质的调理方案！﻿
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云南玛卡黔西南总代理 微信号:
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不同的体质需要不同的养生方式，无论什么体质，食疗是都是最健康的选择，但是食疗太过繁琐，而只要靠营养成分非常丰富的玛卡和石斛就可帮大家全搞定，下面就判断一下大家属于什么体质，看看自己需要吃玛卡还是石斛吧！
一、平和体质
“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和 体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。
疾病倾向：较少患病
调养方式：
1、吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。
2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油 腻及辛辣之物。
3、运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。养生食物则可选择用玛卡干片加枸杞泡水喝。
二、气虚体质
说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促， 经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人喜欢 安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀 溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏