碧根果怎么吃才是健康的？？？今天我们来学习下怎么剥碧根果才好，身边很多朋友都在抱怨每次都把碧根果剥得碎碎的，既影响了口感，而且又不美观，那碧根果究竟该怎样剥呢？
下面小编收集了相应的方法，特地分享给大家，希望对大家有所帮助。 工具；  一个
核桃
钳，一根不锈钢针（这是关键）。 记住要这样竖着钳，包括小
核桃
也是这样钳。在钳的过程中，千万别太用力，要控制好力度。用针往果的背部戳 。建议边戳的时候可以顺着碧根果开口小尖端处轻轻摇几下，一旦果仁松动了，就更好操作了。这就是最终的成果，是不是很完整啊，哈哈。 最后提醒下大家，一次不要剥太多，因为碧根果容易返潮，返潮后的味道就大打折扣了，有种涩涩的感觉，而且专家提醒每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会有影响血脂呢。
吃碧根果都有哪些功效好处呢，多食碧根果对心脏有益 碧根果怎么吃；日前，由美国研究员与推广者组成的三人代表团来沪访问，此行的主要目的是为了探讨碧根果的健康与营养效益。“碧根果除了具有很高的健康功效外，柔软的质地以及黄油香味使得其成为休闲零食与原料的最佳选择，”乔治亚大学佩格博士介绍说。
“除此之外，它的美味为
蛋糕
、色拉、甜点和可口精致的主菜增添