直播课程预报：太极拳的核心－太极拳腰胯的运转（一）介绍太极拳的核心规律与训练方法，脚踏实地的进入太极拳的修炼之中，以太极拳的基本运动方式为教学要点。让大家在 “how”  、“what”、 “why ”中系统的掌握规律。
1.授课内容主要包括：以筑基功为核心将云手、太极步、腰胯旋转、鹤翔式等基本动作系统介绍基本训练方法。
2.课程重点：动作的正确性、练习要点、锻炼规律。
3.授课方式：课堂讲解与随堂交流提问。
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南京洪传陈式太极拳