［直朴晨练］每天清晨5:30，直朴Ashtanga晨练“
Ashtanga太难了，因为她太简单。
简单到只要你数着固定的计数，简单到只要跟着固定的呼吸，简单到只要做着固定的动作，从最基础的拜日开始一个一个Asana（体式）慢慢增加，跟随一个信任的阿斯汤伽老师，按老师给的Asana慢慢加。
在这个过程中我们会看到我自己内在的许多情绪，我们不断的看、觉察、调整、进步，让我们更好的融入生活。
所以
Ashtanga
给我们的不仅仅是优雅的体位，更多的是自由的呼吸，干净的内心，帮助我们更好的生活。
所以
Ashtanga
没有什么太多的技巧，跟着你所信任的老师，按老师给的体位耐心的、开心的进行每天持续的练习，跟吃饭睡觉一样的习惯。
慢慢你会发现你在
Ashtanga
觉察到内在情绪，其实在生活中一直在发生，只是自己没有觉察。那就好好让
Ashtanga
帮助你，好好看看瑜伽经，耐心持续的练习，让自己简单点再简单点。
复杂的不是外在的一切而是自己的内心。
”
——康康老师
从2016年1月份最冷的冬天开始，康康老师每天清晨五点骑车到直朴来开晨练课。瑜伽给康康老师带来身体的疗愈，内在的成长，他用传统而纯粹的教学，把这一切