读书会记录 |《非暴力沟通》第十一章1∧∧点上方
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以下为读书会语音：
课堂板书：
第十一章运用强制力避免伤害
什么时候有可能就需要使用强制力来避免伤害？
在有些时候，双方没有机会进行这样的对话，例如，有一方也许不想交流或是危险迫在眉睫没有时间交流。
使用强制力的目的：
使用防卫性的强制力时，我们把注意力放在自己和他人的需要上，而不是评价对方及其行为。
使用惩罚性的强制力是，我们认为某些人是邪恶的，为了让他们悔改，必须给他们一点颜色看看。
此时我们希望痛苦能让他们：
1、意识到自己的过错。
2、感到懊悔。
3、改变行为。
在实际生活中，惩罚往往加强了对方的敌意和抵触心理，使双方的关系更加疏远。
惩罚的类型：
1、体罚。
2、指责或否定他人。
3、是不给某种好处（冷漠）。
面对死亡、自然灾害、先天性的缺失或疾病等不可抗拒的情况：
去指责、惩罚的我：
可能的情绪：愤怒、生气、委屈、憋屈、压抑等等。
可能的需要：表达、看到、接纳、理解、倾听等等。
再下一层可能的情绪：疲惫、孤独、