即将高考却无法燃起斗志，应如何调整心态？有一点要先明确，
“燃起斗志”
和
“调整心态
”其实是两回事。斗志不是越高越好，俗话说捧得高容易摔的惨就是这个道理，物极必反，乐极生悲在高考这条独木桥上也是常有发生的事情。所以关键是调整好最适合自己的心态。
在心理学中，这种在激烈角逐之前和之后的一种应激状态叫做“赛前心理状态”，会有很多人在紧张的赛事、竞争、演说甚至是做假期作业（尤其是作业很多的时候）等场景出现之前和之后会产生焦虑甚至是行为失调的现象，都是因为赛前心理状态没有整备妥当。下面我分情况解释一下，并分享一些缓解不良心态和行为的方法：
一、斗志低落，之前的“高能”状态一夜之间丧失
很多学生在高考之前的一两年里可能都会情绪高涨，自信心爆棚，满心希望，勇往直前（省略一万个排比句），唯一希望的是想要在高考中取得好成绩。但却在高考开始的前一周进入了赛前心理状态。开始情绪低落，不愿看书，颓废，显示出了一种与之前相反的状态。这时候并不是因为Ta不想高考了，而是因为有些不良心理积压在心中没有发泄出来。可能是开始过度的自卑，也可能是因为过度的自信，这些都不是真实的心理状态，只不过是对高考这件事情的主观认知没有调整好，导致了”