【减压】越逼近高考越不在状态！失眠，记忆下降，思维混乱，怎么办？高考一天天逼近了，不少同学很紧张，焦虑，失眠，没胃口，记忆力下降，思维灵敏度降低，能解的题目解不出......明明知道问题所在，却又克服不了。这是因为不少同学害怕高考，“患得患失”。事实上，高考不可怕，就怕你怕它。以下12种减压大法，希望能帮到目前的你，顺利迎接高考！
1.家长鼓励减压法
时常听到考生抱怨说父母比自己还紧张，每天都要唠叨，让考生的压力如同滚雪球般越来越大。其实家长的每一句话都潜移默化的影响着孩子的心理状态。所以减压小妙招的第一招就是从家长出发，给考生多一点鼓励，少一些责备，让考生减轻压力，积极面对考试。
升爷在此提醒家长，尽量不要拿别人与自己的孩子做比较，要给予宽松的生活及复习环境，消除负面影响，倾听孩子的心声，把施压变为鼓励。因为父母的一言一行都是对孩子最大的动力，也是对孩子最实际的奖励。
2.调整生物钟减压法
很多备战的考生通常会挑灯夜战，日夜颠倒地复习功课，总觉得在夜深人静时才能背进考试内容。其实大家都忽略了考试时间是在白天，所以有效调整生物钟，给自己一个良好的复习环境及深入的睡眠时间也可以为减压带来帮助。
3.周围环境减压