《中国古典舞基本功训练女班系列教材》第十四期，中间训练部分，舞姿控制点击标题下「蓝色微信名」可快速关注
《中国古典舞基本功训练女班系列教材》
主编：魏云
副主编：邵俊婷、夏维家
钢琴编创及伴奏：于慧
示范表演：
2010
级中国古典舞表演女班
二、中间训练部分：
14
、舞姿控制
训练重点：主力腿强调劲始于足在踩、推、压当中加强身体的稳定性，动力腿在运动中注重髋关节的松弛，通过大环动以及掀身探海翻身来完成腿部的大幅度运动。强调动作与呼吸情感的配合，将大幅度的舞姿、丰富的身法连接与流畅的音乐节奏相结合，体现腿部无限的延伸感。
示范表演：北京舞蹈学院2010级中国古典舞表演女班——梅玉炫
主编：魏云
北
京舞蹈学院副教授，中国古典舞系专业教研室主任。
编者的话：
《中国古典舞基本功训练女班系列教材》是通过北京市科研基地——科技创新平台——舞蹈人体科学开发与应用平台，对中国古典舞基本功训练的一次探索。众所周知，中国古典舞基本功训练一直沿用芭蕾的训练体系，多年以来古典舞基本功训练一直做着各种尝试与改变，使其更适合古典舞基本功训练
,
但始终没有摆脱芭蕾训练的影子，只能无奈的被称之为“土芭蕾”，如何探索适合中国古典舞自