青岛天天阳光配餐帮厨有限公司 “天天阳光”带量食谱（4.11----4.15）青岛天天阳光配餐帮厨有限公司
“天天阳光”带量食谱（
4.11--4.15
）
周一
萝卜肉丁（肉丁
45
克萝卜
35
克）西芹肉丝（肉丝
45
克西芹
65
克）奶香玉米粒（玉米粒
105
克）；馒头（
100g
）米饭（
200g
）；
主要营养素：热量
874kcal;
蛋白质
71g
脂肪
31g
；碳水化合物
65g
周二
香酥翅根（翅根
75
克）白菜粉条（白菜
75
克粉条
25
克）番茄菜花（菜花
85
克西红柿
15
克）；馒头（
100g
）米饭（
200g
）；
主要营养素：热量
915kcal;
蛋白质
71g
脂肪
38g
；碳水化合物
65g
周三
红烧排骨（排骨
75
克）茭瓜炒蛋（茭瓜
65
克鸡蛋
35
克）红烧茄子（茄子
95
克）；馒头（
100g
）米饭（
200g
）
主要营养素：热量
825kcal;
蛋白质
73g
脂肪
56g
；碳水化合物
52g
周四
炸里脊（里脊肉
75
克）红烧土豆（土豆片
105
克）干煸大头菜（大头菜
105
克）；馒头（
100g
）米饭（
200g
）