成人气质班成人气质修炼班开课已有一个多月了，在这段时间，我们非常感谢王老师的任教。王老师人不仅漂亮，而且责任心超强，上课非常细心，会有标准的示范，更重要的是会不断帮助并纠正学员的每个动作，只要能坚持来上课的学员，我相信身体都发生了很大的变化，从多方面可以感受到。
一、身体柔韧性的变化
二、身体平衡性的变化
三、身体力量的变化
在瑜伽课上，我们通过呼吸去完成每个动作，通过自己的一呼一吸，感受每个动作带来的身体变化。练完瑜伽后让人感到轻松，心情愉悦，精神状态较好。
在上节课王老师还跟我们学员上了一节普拉提，普拉提也是王老师的强项，对我们来说也是一个新的尝试，让我们感受到瑜伽和普拉提的不同。
普拉提从热身，呼吸都和瑜伽完全不一样，和练瑜伽一样，在做动作时教练会一直要求配合呼吸完成动作，但与瑜伽正相反，普拉提是在用力的时候呼气，放松的时候吸气，这让很多练过瑜伽的人会感到不习惯，瑜伽很多动作都是静态中完成，而普拉提则是连续不断的 一个动作接一个动作，强调连贯性。
普拉提传到中国只有短短的6年时间，由于他功效显著已经深受职业女性所喜爱，普拉提相对瑜伽较简单，她没有很复杂高难的动作，简单并容易掌握。锻炼过普拉提的人都能够体