我太忙，没时间练瑜伽越是觉得生活节奏快，越是要留出时间给自己。手机或电脑充电的时候，你就可以在瑜伽垫上练习瑜伽。当我自己把瑜伽练习当做头等大事来做的时候，反而能在更少的时间里完成更多的事。我变得更加专注、更富有同情心--不仅仅是针对他人，更是对自己。晚上我能整夜安眠，到第二天早晨倍觉精力充沛。
电视节目或者社交媒体会让生活变得更加忙碌，别让它们霸占你的空闲生活。将瑜伽练习放在更重要的位置，通过定期的练习你会收获让生活变得更美丽、更有益的东西。
《瑜伽经》里说：决心、勇气、热诚、辨别力、信念和超然离群都是习练瑜伽最重要的要素，无论是通过对意识的控制以达到身体层面和精神层面的稳定，还是通过控制身体，控制呼吸来达到意识的平静。永远秉着不伤害身体的原则，做力所能及的事，摒弃惰性，心脏离骨盆的距离就会越来越远，只要不间断的正确习练你想要的都会来。
瑜伽就是一场不断探索未知自己的旅程，不断带给我惊喜，发觉以前所执着的好像也没那么执着了，发现以前所胆怯的现在好像更加能够坦然面对与接受了。
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