硬板床害死人——沈教授教大家如何挑选床垫（一）腰椎好坏
，
床垫是关键
有钱任性的朋友——直接选择“高大上”的名牌!
不任性的朋友——可考虑选择沈教授的方法!!
睡软床垫容易导致腰椎病
根据人体构造，脊柱是人体的中轴和“大梁”，如果在外伤或长时间劳累等因素长期诱发下，椎骨间的椎间盘中央髓核突破纤维环向后移位，压迫神经根引起腰腿疼痛、麻木，导致腰椎间盘突出症。而且腰椎越是往下，负重越大。当人体平卧时，体重由头、颈、臀、下肢及足跟共同分担，脊腰段受力大大减轻。
如果睡软床，人躺下床垫就会变形，尤其是仰睡，会增加腰椎的生理弯曲度，影响骨骼和肌肉的发育，长期下去，脊柱周围韧带和椎间各关节负荷过重，会引起腰部下沉，劳损，椎间盘突出等。
睡硬板床，更会害死人
我们经常会听到医师说
,
腰椎不好要睡硬板床
!
其实这是一个很严重的错误观念
,
因为人体的脊椎是呈现两个
S
的生理曲度
,
如果长时间睡在硬板床上
,
不但不能改善腰椎病
,
反而会更加的恶化。
盲目选择床垫不护脊反伤身
当我们选择床垫的时候
,
销售员经常会让我们试躺感觉一下
,
其实
!
很多姿势很舒服
,
但却是一种
”
慢性自杀
”!
我们看到
市面上