【岐黄课堂】抱朴子葛洪的养生智慧葛洪(公元284～364年)为东晋道教学者、著名炼丹家、医药学家。字稚川，自号抱朴子，汉族，晋丹阳郡句容(今江苏句容县)人。三国方士葛玄之侄孙，世称小仙翁。他曾受封为关内侯，后隐居罗浮山炼丹。著有《肘后方》等。
道家追求长生久视，在养生延年方面，积累了许多宝贵的经验，魏晋时期江苏句容著名道教学者葛洪就是一位著名的养生家。他在《抱朴子》一书中提出了“集众术以延年”的原则，主张希望长寿之人，应当多种途径，如房中、服食、吐纳、导引等，多方面的调理自己的身体，固执的认为只要一样养生术就可以的想法是不足取的。而《中华道藏》第二十三册《抱朴子养生论》就是葛洪养生思想的总结，其中许多建议至今仍然值得我们借鉴。    
抱朴子认为人的身体好比是一个国家，而心神意识是这个国家的君主，精气血是这个国家的臣民。一个国家要强大，必须君臣协力；人的身体要强壮，也需要形神的健康，也就是相当于我们现在的健康的心理和生理。《道德经》“治大国若烹小鲜。”对待我们的身体，也应该坚持无欲、无求的原则，遵照自然规律生活，“法于阴阳，和于数术。”自然“天不能杀，地不能埋，”了。
一个整天愁眉苦脸、抑郁寡欢的人，肯定是难