仰泳视频三部曲 ▶流线型魔鬼身材，仰泳造！﻿
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仰泳学习视频导读
仰泳者，
可能是平时泳池中，
最孤独的泳者！！
泳池中，几乎看不到
有人能游
稍微标准一点的
仰泳！
因为它是四种泳姿中，
游起来最不舒服的泳姿，
眼睛始终看不到方向！
这是小编最敬佩的泳姿，
因为它是
对自我的挑战！
今天分享仰泳视频三部曲！
仰泳，又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。
仰泳游泳项目之一。1900年第2届奥运会开始列为正式比赛项目。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出现的一种仰泳，动作近似蛙泳，而身体姿势相反。即人体仰卧水面，两臂从头后经体侧向后划水。
最初几届奥运会上的仰泳比赛都是采用反蛙泳姿势。1912年第5届奥运会上，美国运动员H·赫伯纳采用两臂轮流划水、两腿上下打水的仰泳技术，以1′21〃2的成绩获100米仰泳冠军，显示了爬式仰泳技术的优越性，而反蛙泳逐渐失去在竞赛中的意义。
仰泳划水
仰泳踢腿
仰泳换气
2015
年