春节熬夜后如何满血复活受访专家
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中山大学附属第六医院中医科主任
石显方
年末将至，工薪族都免不了要熬夜加班。随着年龄的增长，熬夜后的后遗症越来越明显，如脸上爆痘、肤色暗黄、胃口全无……而且更让人头疼的是，熬夜后恢复起来也没
年轻时快。该如何调养，将对身体的损害降到最小，从而尽快恢复到精神饱满状态呢？羊城晚报记者采访了中山大学附属第六医院中医专家为您支招！
熬夜后，身体被耗伤了
1.
心肝火旺
中山大学附属第六医院中医科主任石显方介绍，熬夜最明显最直观的影响就是心火旺盛，伸出舌头来看一看，舌尖是不是很红？心火旺盛，耗伤心阴，就好比火太
大，锅里的水烧干了。心火旺盛会导致痘痘、暗疮、
口腔溃疡
等出现。熬夜后不但心火旺盛，肝脏也会生气上火的！所以，熬夜的人，常常脾气不好，跟肝火旺是有
密切关系的。
2.
脾虚痰湿
熬夜中的零食，熬夜后的饱餐，这都是不恰当的。中山大学附属第六医院中医科中医师邱超平介 绍，脾胃通宵达旦地“加班”，得不到休整，本身功能已有下降，吃进去的食物消化不掉，就会变成湿气，湿气又会进一步加重脾胃负担，逐渐导致脾虚痰湿体质的
出现。伸出舌头来一看，舌苔很厚，要么黄，要么白。
3.
心肾不交
熬