【答疑解惑】在观的过程中，对境形象观起来会觉得累，为什么会有这样的现象？弟
子：上师您好，在观的过程中，对境形象观起来会觉得累，为什么会有这样的现象？
上师：怎么个累法？
弟子：就是观久了有点困了，或者是观不清楚。
上师：这个是无明。这个时候要祈祷“上师三宝加持我，我的无明减少”。比如说自己上师的照片放在这里，开始的时候，不要细细地看，这里是鼻子，眼睛，嘴巴，头发等等，这样不叫安住。欢喜心来对待他，什么都不要想，看上师，心在上师的脸上停住就可以，这样叫安住。安住学到了以后，上师的脸色怎样，眉毛怎样，嘴巴怎样，头发怎样，这样就是观察。没有安住，有观察也没有用；没有观察，有安住也没有用；安住、观察要双修的，这个是我们佛教的特色。什么时候累了，要想“这是我的无明”。累的原因就是你不知道为什么累的。
弟子：会有两种，一种就是困，一种就是观不起，好像要用力在观，观的时候用力了，就觉得是着意的成分，然后就会累了。
上师：不要加油，不要执着，心放松，完了以后安静地看，我们看电视一样的，看一个连续剧的时候那样安静地看。不要跟2岁小孩的妈妈看自己小孩一样看，小孩在做什么，比如说小孩子动来动去碰到什么，就很在意他，这个不对的。很