洗澡洗出病！原因居然是这个！生活习惯不改不行啊！时值盛夏，对于都市中的我们来说，洗澡是生活中必不可少的一件事。
洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，还可舒筋活血，改善睡眠。
但不良的洗澡方法却有可能导致身体的不良反应。
几乎每年夏季都会有人因为洗澡不当，而对身体造成极大的伤害。
为此，小北整理了一份
夏季洗澡的方法和禁忌
，希望大家健康洗澡，度过清凉一夏！
五种洗澡不伤身的方法
1
晚上洗澡不可晚于九点，否则易得体湿
《黄帝内经》有言：“
阳气者,一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”
。这说明了人的阳气在一天中的变化：
早上阳气足，晚上阴气盛。
所以，在早上阳气初升时，应“披发缓行，广步于庭”，慢慢蓄积阳气，此时千万不可洗冷水澡，这会伤了阳气。
另外，《内经》里也说了
“百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。”
到了晚上，阳气伏于内脏，体表缺少保护，这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了，
造成体湿。
如果白天工作强度大，晚上不洗澡多难受呀！其实这倒不必着急，知道晚上洗澡的限度就好了。
九点为限！只要尽量在九点以前洗就好。
2
夏天洗澡25℃最适合
冬天40℃左右比较合理，夏天25℃比较合理。