瑜伽，并不是专属于女人的运动在国内，许多人都有一种
偏见
：
瑜伽是女人练的，力量训练是男人练的。
但是随着信息越来越发达，健身成为时下国内一种潮流，许多女孩子都开始勇敢地走进健身房的力量区，拿起哑铃，扛起杠铃。小Yo觉得这是非常好的事情，证明我们的思维越来越开阔，内心越来越包容。
但是，在瑜伽这个领域里，似乎还是女性占据了很大的比重，仍然有很多男性认为，
“练瑜伽好娘”
，看完下面这个视频，你会说视频里的男人“娘”吗？
其实大家仔细想想，世界有名的瑜伽大师们，都是男性，小Yo觉得这很能说明一点：
瑜伽从来就不是女性的专属，而是不分性别的。
就瑜伽本身这种运动方式来说，它有一种特质：
身体运动的同时，也是心灵的修炼。
许多男性热衷于纯粹的力量训练，因为有爆发力，有热血，让男性感到自己是有力量的，有助于增强男性的自信心。但是我们也可以发现，基本上现在所有的主流运动，最终都
需要用到瑜伽体式来做一些训练后的拉伸放松。
瑜伽体式大都具有这些特点：静态的、拉伸的、柔韧的。所以非常适合人们在进行的剧烈运动后，来
使身体和精神恢复到一个平衡的状态
，让人从兴奋状态中逐渐沉静，这样的平衡，才是真正能够对身体有所益处的。
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