让胎宝宝开心的12种方法，甜心妈妈必知怀胎十月，妈妈的一举一动都会影响宝宝。妈妈身体好、心情好，宝宝也健康又开心~
可是准妈妈在孕期，很容易因为角色改变、经济、身体不适、产检异常等原因心情郁闷，影响宝宝。那么，怎样才能调节心情并让宝宝开心呢？十月君这就来放招~
1、保持充足睡眠：腰背痛、小便多、胎动强都会影响睡眠，但准妈妈至少可以做到不主动熬夜。睡好了心情就会好~
2、放声歌唱：在空旷的地方唱两嗓子，能让心情瞬间舒畅~
3、日光浴：阳光晒在身上和煦温暖的感觉，会让人心境平和、身心放松。
4、散步：在空气清新的日子里散散步，不仅可以锻炼身体，也是一种心灵享受~
5、做喜欢的事：只要准妈妈做开心的事，宝宝就会开心~
6、走进人群：与人交流可以消除不良情绪。如果身体健康，孕期就继续上班吧！参加各种兴趣活动也不错~
7、和宝宝互动：每天固定时间和宝宝唱歌、说话、或摸摸TA、做光照胎教等，宝宝都会很开心~每次5分钟就好啦~
8、听舒缓的音乐：不仅能让准妈妈心情平静，有助睡眠，宝宝也会感到甜蜜、温馨~
9、规律饮食：按时按量、少食多餐、细嚼慢咽对消化好，体重也不会长太多，妈妈宝宝都健康，自然好心情~
10、多吃有助好心情