建议几种考前考生减压药膳，家长必看随着中,高考考期的邻近，一些家长为了给孩子补充营养，改变了以往的正常饮食习惯，除了给孩子吃保健食品外，还安排每顿饭有鱼有肉来补充营养。固然家长专心良苦，可有些孩子却反而食欲不振,肠胃不舒服了。平时应根据考生体质状况，多留意饮食调理，可能会更见成效。下面是几种对考生有益的药膳，不妨选用。
龙眼肉粥：龙眼肉15克，大枣5枚，大米100克，加净水适量同煮为粥服食，喜好甜食者可加白砂糖适量。此粥可养心安神,健脾补血，适用于心血不足所致的心悸,失眠,忘记等。
莲子鸡丁：鸡胸肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清,淀粉,调料适量。将鸡胸肉切丁，用蛋清,淀粉拌匀；香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块；莲子往心，蒸熟备用。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥往油，加进莲子,香菇,火腿及适量调味品，翻炒几下出锅即成，分数次佐餐食。这道菜有健脾补肾,养心强身的功效，适用于用功过度而出现精神倦怠,饮食乏味等症状的考生。
双耳汤：黑木耳,白木耳各10克，冰糖30克。将黑木耳,白木耳用温水泡发，并往除蒂柄及杂质，洗净；黑木耳,白木耳,糖及适量净水放进碗内，上笼蒸约1小时，至木耳熟烂即成，逐日两次。