别让你辛苦练出来的肌肉流失 !武汉搏乐职业武术馆全天候训练军事化管理
湖北省最大职业搏击馆，全国十佳搏击俱乐部。
开设：散打泰拳拳击综合格斗少儿武术巴西柔术太极拳
咨询热线：
13098870612          027-87197658
Q Q: 103964038        540830048
官网：
www.wuhanboji.com
微信号：
13098870612
总部：武汉市阜华大厦C座3003-3005（街道口地铁站B出口旁）
1.
分馆：武昌区
司门口
民主路155号
2.分馆：仁和路武钢体育公园内（游泳池二楼）
对于每个健身爱好者来说，不论男女，肌肉就是珍宝！肌肉就是最宝贵的，好不容易费劲千辛万苦，忍受常人不能忍的艰苦训练才换来细微的肌肉的增长，通过千锤百炼多少煎熬才换来一身肌肉，就是因为这样我们才要更加好好珍惜这来之不易的肌肉！下面我们一起看看，什么习惯会影响你肌肉的生长，让辛苦练出来的肌肉流失！
１．安排过多的运动
过多的训练会抑制肌肉的生长，小肌群48小时恢复时间，大肌群72小时恢复时间。过犹不及，只有给肌肉足够的恢复时间才能更好的进行下一次的训练。
２．吸烟和喝酒
吸烟能够使