吐司控天堂请你吃烤冷面你关注我好不好
一早就与美食热恋，生活更加美好。饮食经过西化后，人们对于吐司的依赖性自然不在话下，除了抹酱以外已经黔驴技穷？来看看怎么在小小方寸间玩出新花样！
一日之计在于晨，为了让世界更健康、为了让自己变成倒三角，早餐要吃饱以外不忘参照这篇早餐很重要 但你真的吃对了吗？对照自己平常是不是都爱吃些鸡腿堡与薯饼？对的食物像好情人，要的是你的未来而不是只有当下。也别忘了让自己变更好的方式就是勤劳一点点，在晚上回家睡前备料完成，明天就能带出门了！
反正菌菌更喜欢撩起袖口自己动手做，让我们看看如何丰富自己的吐司夹层吧！
烟熏牛肉与罗勒加上半熟蛋，想到一早煎个蛋夹进去就能吃了，完全不会赖床！
马兹瑞拉起司这么大块，起司控应该会失手加很多吧！旁边的苜蓿芽跟番茄也不忘多加一点增加饱足感！
咸甜口感一次满足，奶油起司抹降真的是咸甜通吃，买一罐回家除了做重乳酪蛋糕还可以这样用唷！
这道很适合在健身的朋友们，相信大家都知道蛋白质与「好的」油质对于肌肉增长以及整体代谢是相当有帮助的！
全麦吐司里的烟熏火腿看来相当可口，对于嗜肉者要吃全素果然还是办不太到阿。
这是前菜主餐与甜点，想改变抹酱的习惯，就试着油煎吐司