【注意】春节假期结束拉 警惕“节后遗症”！春节假期结束，又回到工作作息时间了。估计很多人又会出现不适，比如失眠、茶饭不思的症状，严重的还会出现不明原因的恶心、肠道反应、焦虑等症状。如果你也出现了以上的某些症状，那么你很可能患上了“春节后遗症”。
“春节后遗症”是指人们在春节过后仍沉浸其中不能自拔的一种非正常的心理和生理状态。这是因为回家过年时间喜庆的事情，亲朋聚会是必不可少的项目。而连续多日的休闲、吃喝玩乐，使得一贯的生活习惯和生活节奏发生改变，人们的心理和生理得到自然放松，从而形成了新的生活方式和生物钟。加之有些人会连日进行通宵活动，很多人的身体无法得到充分的休息，假期结束就会感到疲惫不堪，精神不集中、疲劳、没胃口等症状，甚至对上班怀有恐惧的心理。
“春节后遗症”的常见症状
一、睡眠质量差
有些人春节放假宅在家里，白天一觉睡到中午，晚上熬到凌晨才入睡。到了上班的时候才发现自己白天没精打采，晚上精神抖擞。这种失眠原因主要是生活习惯突然改变造成的。治疗方法是尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5~10分钟。
二、全身乏力，无精打采
节日期间，活动过