蛮腰、翘臀、大长腿 性感女神的身材是靠练出来的飞耀舞蹈工作室  瑜伽 肚皮舞 少儿舞蹈  地址：积玉桥地铁C出口和平大道玉桥新都7栋一单元406室  电话：17786496552  （可加微信） 17771445232
成为女神，除了漂亮的脸蛋，跟好身材也分不开——巨乳，蛮腰，翘臀，长腿，一样都不能少！
好身材不是光靠节食就能饿出来的，除了力量训练之外，还要经常做瑜伽来加强身体柔韧性。这样能拥有健康又柔美的性感好身材！
女神是如何练成的？跟着练起来吧
1.登山跑
非常适合高强度间歇训练、循环训练等高效减脂训练、体能训练。用作心肺、热量消耗的训练动作
2.Burpee
高强度、短时间燃烧脂肪，比有氧运动更加高效的减脂运动方式
3.跪姿俯卧撑
塑造胸部线条的最基础训练，做不来俯卧撑的妹子可以先从跪姿俯卧撑做起
4.高位下拉
帮助你拥有完美的背部和体态
5.深蹲
你们懂的
6.硬拉
有效塑造臀部线条，对臀上部有较好的刺激作用
7.臀桥
激活、强化伸髋能力，塑造臀大肌的有力手段。（有些觉得自己的臀部大但是不翘，那么请把两脚分开一些做，这样有助于刺激臀部靠近腰的部分从而提高你的臀线）
8.后蹬
较于深蹲，更加针对刺激臀