2016年4月18日-5月1日 NYC健身指南来袭GYM
TODDLERS
Week
11&12
（1岁—1.5岁）
主题
:
Bouncing （上下晃动）
锻炼了：
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全身协调性：孩子在各种适合弹跳的设备上bounce，这个过程，动用了孩子的上肢、腰部、腹部等肌肉群，尤其是腿部，来感知上下晃动需要作出的全身协调；
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肌肉和关节的意识：上下晃动需要核心力量来调动上肢和下肢一起配合——屈膝，晃动双臂；孩子慢慢地感受到弯曲关节，体验上下晃动，欲离地的新奇感。
回家复习：
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让宝贝在柔软的大床上弹跳。训练宝宝的弹跳能力。
GYM
TOTS
Week
11&12
（1.5—2岁）
主题
:
Bouncing (弹跳)
锻炼了：
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下肢力量：这个阶段的孩子正向能单调跳跃的时期发展，弹跳为孩子掌握跳跃能力提供了有力的锻炼；孩子需要强有力的下肢力量即腿部力量，弯曲膝盖，做起跳的预备动作，才能做到离地又落地的弹跳，体会克服重力，短暂地在空中“飞起
”的感觉。
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身体控制力：弹跳考验的是孩子的双边协调能力，在弹跳过程中，动用的是孩子的左右脑，在重心离地后，还能稳稳地落地，继续新一轮的弹跳。
回家复习：
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准备两个