明明饿的要死，你为什么还是没有瘦？想要减肥的小伙伴们肯定都是知道，
想瘦就是：
管住嘴 迈开腿
但是其实现实生活中，
并没有那么多时间和精力去运动，
所以大部分人会选择节食，
但是明明天天饿得要死，
为什么还没瘦呢？
那是因为你没有吃对东西！
减肥瘦身的基础是饮食营养，
原则应该是选择一些
低能量低脂肪搭配纤维植物，
新鲜蔬菜水果也是不能少的！
推荐你22种吃了肯定会瘦的食物！
▼▼▼
＜
柠檬＞
▲含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
＜茶＞
▲普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
＜醋＞
▲醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
＜兔肉＞
▲高蛋白，低脂肪，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
＜赤小豆＞
▲是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
＜大蒜＞
▲对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)。
＜木耳＞
▲是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
＜荷叶茶＞
▲每日用鲜荷叶50克~100克(