【冬季话养生】再冷别忘开窗通风哦记住！再冷也别忘记开窗通风
冬季由于寒冷，很多人就一直紧闭门窗，这是非常错误的。
一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，从事重体力活动时每小时呼出80升二氧化碳。如果室内通风不良，这些人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内，从而影响人体健康，所以应经常打开窗户让室内空气流动。
虽然目前几乎家家都有油烟机，但有些人却只在炒菜时使用油烟机，在烧水、炖汤时认为没有油烟，不需要使用油烟机。但这样燃气的废气容易在厨房聚集并向客厅、卧室扩散，对身体有害，严重者甚至可能引起中毒。因此在使用燃气时，一定要开窗通风或使用油烟机。从效果上来讲，使用油烟机也能对室内起到机械换气的作用。
开窗时间：上午10点和下午3点左右
强调通风，并不意味着要整日门窗洞开，而应合理选择通风时间。据研究测试，在工业比较集中的城市，昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。
两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时不宜开窗通风；而两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后，可根据情况酌情开窗。
开窗次数：不少于两次 每次不少于15分钟
一日之内开窗时间和次数，可根据住房大小、人口多少、起居习惯、室内污染程度以及天气情况进