跆拳道美女自卫防狼教学◆
自卫-颈部被勒篇
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自卫-公交地铁篇
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自卫-抢手机篇
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最好的方法是-防患于未然
• 多运动，多锻炼。
• 不走夜路，不去偏僻的地方。
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减少独自外出的几率。
跆拳道运动，其室内有氧运动特点，有着其他项目无可比拟的优越性！对于防身自卫，强身健体，重塑体型，可事半功倍哦！
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