99%的人不知道这些食物是强效"除湿器"！如果你脸上爱出油，头发也老是油油的，这可能是因为你体内的湿气重。别小瞧了湿气，如果体内湿气重
,
你的身体经常会出现多种异常的症状比如雀斑加重、手脚冰凉、精神不佳等
,
但却总因为找不到这些疾病的根源而不能根治，使这些症状随着时间的推移而加深，严重危害健康。那么，如何才能判断体内有湿气呢
?
又该怎样去湿呢
?
可以常吃一些强效去湿的食物，从此体内湿气去光光
!
出现这些状况，小心湿气上身：
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。
下面这些除湿食物能有效帮助身体排出湿气：
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、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富