益生活 | 太可怕！你一直以为“正确”的小习惯其实是错的，多数人都不知道只有养成健康的生活习惯，才能得到健康体魄。
但一些我们平时都有的“小习惯”危害很大，你知道吗？快来看看！
打喷嚏不能用手捂
感冒打喷嚏时如果用手捂住口鼻，感冒病毒会附着在手上，且能够在皮肤上存活3个小时，很容易通过接触进入你的眼睛和鼻子，或者传播给其他人。
此外，人在打喷嚏时将口鼻完全捂住，上呼吸道产生的强大压力没有得到缓解，压力便会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，不利于耳部健康。
打喷嚏的正确方法
1、在打喷嚏或咳嗽时，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾团成团扔进垃圾桶。
2、如果来不及遮挡，建议挽起手对着胳膊打，至少会阻断感冒病毒的传播。
腰带有护腰保暖作用
系上腰带，裤子就会因为腰带的束缚包裹住腰部。人的腰腹部位置集中了很多内脏器官，比如胃、肠、肝、肾等，系腰带能对这些器官起到很好的保暖、支撑作用。
系腰带的正确方法
1、要将腰带系在髂嵴上缘，以人体两侧骨盆的最高点，约在脐部略高一点的位置最好。
2、在松紧度上以舒适为宜，腰带间还能容纳一个指头为佳。
3、瘦人肌肉薄弱，需要宽一点的腰带支撑。
4、腰带的材质不要选择太硬的。
用指甲剔牙很不健康
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