关于“八段锦”的小故事（1）Q版八段锦好看好玩，但朋友们就问我了：
这是养生方法吗，为什么叫八段锦？
为什么八个动作就可以养生了？
如果我们要练习需要注意什么？
好吧，从今天开始，我就陆续跟大家谈谈这个在中国有很大影响力的养生功法——
八段锦
。
首先，谈谈坚持锻炼八段锦有什么好处？
目前关于八段锦锻炼对人体的影响研究多由全国体育大学的运动医学专业专家牵头完成，从现有资料看，坚持锻炼八段锦对不同年龄段的人群具有如下的一些益处：
1
促进基础代谢，帮助提升体温
不要小看这点，这是因为我们身体在36.5℃—37℃时处于免疫力旺盛的最佳健康态，如果身体体温长时间处于36℃或以下状态，我们的机体排泄功能下降，出现植物神经功能失调症状和过敏反应，研究表明机体35℃左右是癌细胞增殖最快的温度；所以许多癌症患者求助中医药治疗时，中医会结合患者体质给予吃温性食物或温热药物的建议，目前较为火热的“扶阳”学派就是代表；我建议平时一些四肢欠温、或下腹不暖的人群，尤其白领长期熬夜的人群一定坚持做做，此外，癌症患者也应多做做，不仅能对康复有益也预防复发，这比长期大量吃一些没有证据表明有效的药物治疗可能更安全与经济，不要仅看着这Q版动画