练拳多年，功夫少有长进，原因竟然是这个很多练拳的朋友讲
“
腰劲
”
，
“
腰马合一
”
才能发劲，其实从生理学的角度来讲，人体的脊柱类似于
“
筷子
”
，有纵向的支撑力，但是缺乏横向的劲力，可以挑起几百斤的重担，但是却很容易在弯腰一瞬间，将腰
“
折了
”
，引起
“
椎间盘突出
”
之类的问题。这也就反应出脊柱横向的支撑拧转不是很强，主要是
“
腰椎
”
比较细的缘故。人体最宽的关节除了
“
肩
”
就是
“
胯
”
，胯跟腿离得更近，更加擅长于发劲，我们通常所说的
“
腰马合一
”
是胯跟腿的结合。我们都知道，练身法要练就龙身，龙是虚构的，我们以蛇为例，就是
“
蛇身
”
，有朋友问，为什不是
“
蛇腰
”
，那如果给蛇系一条皮带，我们应该系在哪个地方呢？所以练拳用身，
而不用腰
！我们在练习
“
拨胯
”
的过程当中，为什么要固定
“
脊柱
”
，合肩夹肘，目的就是使
“
胯
”
的劲力直接到
“
手
”
，整个身体发劲，而非某个部位！--
典传国术陆功翰
练拳多年 ，您的胯大筋能弹抖吗？
请看典传学员张冰的开胯视频， 方法决定了最终的结果
功夫展示（典传学员 张冰，习练一年多，获得首届网络＂功夫