女明星秀搏击   性感爆表现如今，自由搏击成为了一种时尚运动。练习自由搏击不仅可以减肥塑身，还可以有效的调节情绪，是一项老少皆宜的运动。在娱乐圈中不只是张雨琦，娘娘孙俪，刘涛，姚晨，江一燕，萧亚轩等都在练习自由搏击，搏击健身会给你的生活带来意想不到的好处，你，还在等什么？
练习自由搏击的好处：
1
、减脂塑形
自由搏击是快节奏、中高强度、多重复次数的有氧运动项目。它所起的作用不是增大肌肉体积，而是消耗体内的多余脂肪。所以经过一段时间的训练，体型就会有明显的改善。
2
、改善心肺功能
持续
1
小时左右的有氧训练，不仅可以增强呼吸系统与血液循环系统的功能，促进新陈代谢，而且可以消除血脂，降低血栓形成的可能性。
3
、提高动作的敏捷性
自由搏击的动作快速有力，开始时，您可能会觉得做起动作很别扭，逐步找到感觉之后，您就会为自己敏捷的身手，潇洒的动作而自豪。
4
、调节情绪、建立自信
心理上的压抑可能比生理上的病痛更让人难受。