【直通都市】 思威特：让运动为生活助力思威特：让运动为生活助力
运动是健康生活不可或缺的重要一环，现在的人们出行靠车，又时常久坐，所以运动量普遍不足，由此也带来了一系列健康隐患。于是，健身在人们的生活中显得越发重要。对于不同的人来说，健身目标各有不同，有人为了强身健体，有人为了减肥塑形，那么，目标不同，健身的方式自然有所差异，今天就让我们走进渭南思威特游泳健身俱乐部体验一次运动之旅。
健身房是目前爱运动人士的聚集点，在这里你可以尽情感受运动的乐趣，享受汗流浃背的酣畅淋漓，但是针对不同人群其运动的方式也是大不相同，只有针对自己的体质制定合适的健身方案才能达到自己的想要的健康效果。
热身是健身活动开始的第一步，为的是让整个身体能够以渐进的方式，顺利地进入运动状态，同时让肌肉也做好接受训练的准备，一般用跑步热身是大家都比较喜欢也是相对简单的热身运动，热身完毕，接下来才是针对性的健身训练。
相对于坐姿划船注重背部肌肉的训练，接下来坐姿推胸的重点是对胸肌的训练。
健身的过程是循序渐进的，不要因为急于达到自己预设的效果而盲目的、高强度的训练，要让肌肉在强弱兼济，张弛有度间进行训练才是正确的方法。中国有句古话叫“过犹不及”