【健身知识】减脂成功的8大必备条件！提示
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良好的睡眠习惯
充足的睡眠时间是维持稳定代谢的必备要求之一。现代人，上班下班回家忙碌，说人人睡8小时都不太现实，但是基本的6个小时的较好睡眠大家应该做到。
2
强壮的肌肉
强壮的肌肉就不多说了，它是只会被脂肪掩埋而不会变成脂肪的东西，话说肌肉多的人因为基础代谢高，都可以任性吃不怕胖，但也不能肆无忌惮的乱吃垃圾食品哟~
3
早睡
为什么需要早睡呢？有两点比较现实的理由。一呢就是早睡才能够有充足的睡眠时间，精力充沛，脂肪代谢好，第二点就是现在很多人都会有吃宵夜的习惯，如果拖太晚睡觉会不由自主地想吃东西，破坏减脂大业……要是早点睡的话，半夜就不会起来吃东西了~
4
平静的心态
减肥这玩意儿，你一心急就会控制不住自己，一周发现自己没什么进步就焦躁想放弃那可不行，这样会导致放纵以及暴饮暴食等等状况出现。你需要多多观察自己，测量自己的身体，做到对自己的了解，以及做好长期为好身材奋斗的准备，平稳心态，才能一步步往前走。
5
良好的心情
时时保持着一股积极乐观向上的心态，才会让减脂过程中的每一天都有动力和目标。焦躁的心情有时候会很压