乌海十中邀请市精神卫生中心主任王仲兴来校做精神健康讲座为普及心理疾病防治和治
疗
知识，提高对
精神健康
的了解和认识，
4月26日
，
乌海十中邀请市精神卫生中心主任王仲兴为高一学生作了以
“心理
疾病的
疏导与护理技能”为主题的
精神
健康知识讲座。
王
主任就各类
精神
疾病的特征和护理技巧进行了详细的讲解
，同时结合
多年的实践，针对临床中普遍存在的
精神
健康问题进行剖析，从心理健康的基本特征、心理健康的提升路径到如何应对
学习
压力等方面进行辅导。通过现场感受音乐疗法、近距离接触互动等形式，教授了大家正确认识压力、排解压力、舒缓情绪的方法，使他们掌握心理健康及保健知识，缓解心理压力，保持良好心态，以更积极健康的心理状态投入工作当中。
王主任
在讲座
中也
指出，平常要重视不正常的情绪表现，比如焦虑不安、紧张、抑郁、失眠、情绪低落等，心理压力等等这些都是造成心理疾病的隐形因素。如果发现自己有类似的行为和情绪体验，要及时进行调整，进行心理危机干预，做好心理疾病防治工作。另外，平时饮食要健康，多参加体育锻炼，不断提高自我的健康意识和防范意识。
王
主任建议，如果发现心理异常，自我调节效果不明显的，应立即