情绪稳定是一种巨大的能力文/孙晴悦
央视驻外记者
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你是不是会有这样的体验。
考试之前焦躁不安，好像复习的东西全部忘了，或者拼命反复地背书，单纯的复习需求，已经被自己的不安情绪所打败，不管是再做多少题，好像求的只是心理安慰，图的只是平复慌乱的情绪。
到一个陌生的新环境，新的城市，新的团队，新的生活，巨大的不安使我们语无伦次，想要开口说话，却已经忘了要说什么。不知道如何表达，如何讲述，努力笑得嘴角都僵硬了，不过是为了掩饰自己情绪的不安。
然后不敢去社交，不敢去认识新朋友，自己陷入自己的
depression
中无法自拔，甚至连眼前的事情都做不好。
失恋之后，大哭大笑，暴饮暴食，然后生活没有了规律，人生没有了方向，忘记了自己从哪里来，要往哪里去，正在以什么方式努力奋斗。
一切都垮掉了。
情绪失控，然后生活失控。
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这些体验你是不是很熟悉？
这些感受是不是最稀疏平常不过了？
我们好像很容易就陷入自己给自己带来的情绪起伏，随着情绪的大起大落，我们高兴，难过，欣喜，失望，也曾一蹶不振，好像在那个自己给自己框住的小范围内打转，怎么也走不出来。
我们每分钟都在吐槽，都在抱怨，都在说着自己的不满意。是啊，我们前所未有地在