【报名啦】孕期瑜伽课程，调息与顺产！孕
期
瑜
伽
课程主题：调息与顺产
时间：5月2日 周一 14:00
5月5日 周四 14:00
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优艾贝国际月子会所
（世博大道168号，近南码头路）
公交： 177、640、988到南码头渡口站。
课程对象：孕中晚期妈妈
通   知
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4月份及以后瑜伽课程全部改为
周一与周四14:00
。
注：
1、每位妈妈可自行选择上课时间（周一或周四），
每周只可报名一节瑜伽课
，以确保每位妈妈都可参加课程！
2、准妈妈们在微信回复报名时要
写明课程日期
，若其中一天满额，优艾贝工作人员会与准
妈妈取得
联系，帮助您调整上课时间！
微信报名回复：瑜伽周一/周四+姓名+手机+产院+预产期
孕期瑜伽
适当运动对孕妇有利，有适当运动经历的孕妇，在分娩时比不参加运动的孕妇要顺利。孕妇在运动时，胎儿也随之运动，胎心每分钟会增加10-15次，出生时的健康状况也比一般新生儿好。
调息法是一个调节、延长以及控制吸气、呼气和屏息的过程。调息法可以引领准妈妈们在怀孕期间很好地去消除压力、疼痛，学会平静的接受分娩时的阵痛。调息法的目的是让身、心、灵的能量变得无处不在，包罗万象。我们的课程将通过练习