克制情绪身与心是一体的，当身体有病痛时，便会影响到心情；而心上有不良情绪，也会影响到健康。身心需要和谐，才有利于我们的学习、工作、生活。现实生活中，每个人都会受到情绪的影响，一旦情绪过于激烈难以控制，就会影响健康，严重的还会引起某些疾病。许多研究表明，紧张、压抑、焦虑、恐惧、愤怒等不良情绪，是健康的大敌。比如人在恐惧或悲痛时，胃粘膜会变白，胃酸停止分泌，会引起消化不良；焦虑、愤怒、怨恨时，胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，长期如此可导致胃溃疡。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等，则会引起血压升高。长期的压抑不满，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。
曾看到一则故事，一位妻子人长得十分美丽，她的生活、工作各方面也颇为顺利。丈夫对她很体贴，也很迁就她。知道她脾气不好，每次有争执，丈夫都会忍下来，谦让她，因此也能相安无事。然而有一天，他们又因一些小事吵起来，这回丈夫也气了，高声起来，彼此都不肯相让，越吵越凶。在气头上，丈夫扬手打了妻子一巴掌。这一个耳光下来，还真是了不得，妻子从来都是被呵护的，自小也很受父母宠爱，她从来没想过丈夫竟然会打自己。在又急又气又怨之下，一时急火攻心，当场晕倒在地。
丈夫见妻子晕倒，吃了一惊