感情生活|想对我的羞耻感说：我已经够好了！“每日润心，细琢人生”
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（文章转载至“心理咨询师琳娜”微信公众号）
【作者简介】
Joy LIU
，女，北京师范大学心理学院临床所在读博士研究生。
这个世界上有一种感觉让我们觉得跟全世界隔离，让我们无比孤单，这种感受叫做羞耻感。
到底什么是羞耻感？
现在我们好像可以越来越开放的讨论恐惧，愤怒，悲伤等情绪，但仍旧没有人愿意讨论羞耻感。好像提到羞耻感这个词，就会让我们觉得很羞耻。很多时候这种感受太难过了，以至于我们不愿意面对它，也肯定承认它对我们生活的影响。
那么羞耻感到底是怎样一种感受？
让我们来看看一些朋友的分享：
－羞耻感是在你的胃里那个黑暗的并且像地狱般受伤的感觉。你不能跟别人说，也不能倾诉它是怎样的疼痛，因为一旦你讲了，你那点“肮脏的小秘密”就会被所有人发现。
－羞耻是一种被拒绝的感受。
－你努力去迎合这个世界，去展示给这个世界它想看到的东西。羞耻发生在当你的面具被拉下来，你身上那些不讨人喜欢的地方暴露出来的时候。