宝宝上火了，怎么办？我来告诉你~~俗话说：“春天孩儿面，一日变三变”。在乍暖还寒，冷热无常，气候干燥的早春季节，
宝宝运动量增多，水分消耗加大，体内的水分过少，很容易导致宝宝上火。
那么宝宝上火又该怎么什么呢？
与其等到宝宝上火后吃各种配发药，不如从日常的饮食中加以调节，今天小迪就给宝妈们推荐几款降火蔬菜，宝宝平时可以多吃一些哦。
1
菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
2
莴笋
莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多。其功效特点为清热、顺气、化痰。非常适合肺胃有热的宝宝食用。
3
莲藕
莲藕性平寒，最好生食或捣汁，其功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
4
茄子
茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
5
芹菜
芹菜性寒凉，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝贝常食有益。
6
豆芽
豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角