瑜伽是一场修身养心的舞蹈瑜伽(Yoga)
，源于古印度，其意为一致、和谐、统一。是古印度六大哲学派别中的一系，寻求‘梵我和一’的道理和方法。现在人所说的瑜伽则是主要是一系列的修身养心的方法。
瑜伽起源于印度，最初是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟、认知生命的方法。 瑜伽这门学科博大精深，为不同的人分为不同体系，每个体系都通过不同的方式达到人类最大潜力的统一。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理，心理，情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵、与精神和谐统一的运动方式。
其实，我们来到瑜伽教室学习瑜伽，也是在
建立并发展与不同人的温暖又亲近的人际关系。
生命既关系！每个人每时每刻都处在一段关系中，只是对象不同，我们都渴望温暖又亲近的人际关系，这是我们事业成功，生活幸福的基础。团体是一个由8-10人组成的微缩社会，在团体里了解自己的人际模式，尝试练习新的人际思维和技巧，最后将团体里获得的成功经验应用于现实生活中，最终实现拥有良好人际关系的目标。
对于不了解团体的人来说，好像一群人围坐在火炉边取暖，相互越靠越近，最后发现火其实早就熄灭了，相互依靠着周围的人的体温来度过困境的一个地方。对