作为父母，请学会道歉作为父母，孩子不听话时，我知道不该对孩子发泄自己的愤怒。但是在某一瞬间感觉真的控制不住自己，像自己的父母附体一样，还是打了孩子，怎么办？
首先，照顾好自己，观察自己。当发觉自己要暴怒时，离开现场。每次体验到要情绪失控之后，仔细回想，是孩子或者对方的哪些行为触发了自己的情绪；用笔记下来，之后会发现规律和模式。提高自自我意识和察觉可以有效的减缓或者阻止情绪失控的过程。
其次，向孩子道歉。由于内疚，许多父母在事后对孩子格外的好，买吃的，笑容满面逗孩子开心等等；其实这会让孩子恐惧和困惑。恐惧于，以后自己要小心行事，在家里不能表达自己的所思所感，不然要被恐吓挨打；困惑于，自己父母的情绪为什么会大起大落，父母对自己的补偿是不是发自内心的，自己该如何面对父母的补偿。很常见的是，孩子会在父母对孩子进行补偿的时候，表现出抵触和愤怒，使得父母刚更加挫败和自责，而这会让父母下一次的愤怒升级；或者孩子为了让父母开心，假装接受父母的补偿，和好如初，其实内心十分抵触，这样长大的孩子在人际关系中容易陷入讨好别人循环，所谓的people-pleaser
。
道歉的原因在于，为孩子树立勇于直面自己羞愧和自责的榜样。孩子会通