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“柏和心理学”
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适当与人比惨，可释放压力
社会发展太快是人们压力越来越大的主要原因。而要想适应发展速度如此之快的环境，人们就需要学会释放、缓解自己身上的压力。
有专家发现中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。“压力大”是近几年最常说到的一个与健康相关的词，巨大的工作压力是导致过劳死的主要原因。那么，如何才能有效缓解压力呢？心理专家表示，适当地与别人比惨有助于人们释放压力。
压力就像洪水，蓄积到一定程度就需要释放，否则一旦决口就必然会带来一系列的问题。以往一提到减压，人们自然会想到调整饮食、找家人或朋友倾诉、旅游、听音乐、做娱乐活动、运动、做喜欢做的事等这些常见的减压方法。对一部分人来说，只要坚持，这些方法都可以在一定程度缓解压力。不过也可能有些人认为，这些方法依然无法让自己从压力中解脱出来。那么除了以上常规方法外，还有一些“妙招”供大家参考。
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心理平衡法：比谁“惨”
与你周围的人进行交流，问问他们有无烦恼，烦恼事是什么，仔细倾听，你会发现他们的烦恼其实比自己还要多，他们的压力也不比自己小，很可能他们的工作更不舒心，家庭经济状况更紧