【调理方法】科学食疗篇之---水毒的食疗﻿﻿
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科学食疗篇
【调理方法】
水毒的食疗
你有过这样的感受吗？早上起床后，觉得脸有点肿胀。如果频繁出现这种情况，有可能是体内水分代谢异常所致。
水是血液以外的体液，指组织液、淋巴液等。当泌尿系统和淋巴系统的循环出现问题后，排尿和排汗变得不顺畅，水分代谢也无法正常进行，从而引起浮肿、眩晕、尿频、尿多等身体的异常。这些与水有关的，都可以视为水毒。
在了解水毒的原因和治疗方法之前，我们先来了解水分在人体内的作用
：.
我们的身体
60-70%
都是水分（有形容小丫头水灵灵的），水不仅滋润我们的身体，还是身体发挥正常功能必不可少的重要成分。水过多，引起浮肿；水过少，则会出现脱水症状。
体内水分三分之二是细胞内水分，三分之一在细胞外。前者被称为细胞内液，后者称为细胞外液。细胞外液是细胞间的间质液以及血液中流动的水分（血浆）。
为了使每一个细胞发挥正常功能，即为了维持正常的生命活动，细胞外液和细胞内液往往往返于细胞膜和细胞壁，进行水分交换。水分的绝对量通常要保持一定的值，且细胞内外液的钠、甲、镁等元素也要保持一定的量。因此，人体内水分过多的话，脑和