在合肥，你真的会休息吗？新朋友点“在合肥”快速关注
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上了一天班，回家了还是没精打采？因为累。
放假想要出去玩儿，最终还是在家宅了一天？因为累。
明明睡眠时间超过十个小时，结果还是累。
好不容易出门度个假，旅途劳顿，加上放不下的工作，最终更是累。
我们都活得太累了，我们都太需要好好休息，然而，问题是：
你真的会休息吗？
睡眠真的是最好的休息方式吗？
从科学的角度讲，休息是指恢复身体的疲劳，放松紧张的神经，重拾新鲜与活力。如果不能达到这个目的，那么不论你的休息方式听起来多有趣，多热闹，最终都是一个错误。
当然，大部分人一说到休息，最先想到的一定是睡觉，躺下来，闭上眼，让身体静止，这个几乎是人体本能的休息方式，难道不是最好的吗？答案是：看情况。
同样是“觉得累”，如果你是因为干了体力活儿，主要是身体的疲累，那么这时候你最需要的的确是睡眠，通过睡眠，给身体充电，补充失去的能量。
然而对于大部分需要动脑子工作的