瑜伽让你练出小蛮腰和性感翘臀！夏天还没到，身材标准就开始流行A4腰了！对于女生来说，拥有纤细的A4腰和圆而翘的臀部不仅能突出身体曲线，还会让双腿显得更加修长，身材更加挺拔。
下面给大家一套借助哑铃、壶铃的训练动作，每个动作完成 12-15 次，天天坚持，保证让你也能拥
小蛮腰和性感
翘臀！
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