【临床营养科普】日本人的六条长寿法则﻿
中国临床营养网（lcyycc）
今日推荐营养医师
张卓媛：
包头医学院第一附属医院营养科临床营养师
从事临床营养工作4年。
擅长：糖尿病、糖尿病肾病的营养支持与治疗，营养宣教。
2014年于卫生部北京医院营养科进修。
科室电话：0472-2178043
日本人的六条长寿法则
来源：健康时报
世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示，2014年日本女性的平均寿命为86.83岁，男性为80.50岁，均刷
新
了历史最高记录。
日本人的平均寿命连续20多年位居世界第一。
日本人为什么就全球最长寿？除了较高的医疗水平和医疗保障外，他们遵循了这六条长寿法则！
01
追着太阳走，才能活得长
在过去的日本，有一个非常有意思的现象，那就是画家命长，作家命短。同样都是投身文艺界的人，为什么寿命长短却差很多呢?
画家为了上色时看清楚，通常太阳一出来就开始工作，尤其过去缺乏照明工具，非得这么做不可。
可是对作家来说，只要看得见字就可以做事，夜晚依赖昏暗的照明，刺激着眼睛继续写下去。一句话总结，就是画家的生活追着太阳，而作家却躲着太阳，
追着太阳的人比躲着太阳的人活得长。
近50