【塑身女王】郑多燕的减肥秘籍：好好珍惜女性的专属特权！生理周期瘦身事半功倍对于女性健身者来说，生理周期是一个无法避免的问题。大多数人只知道，生理周期不能做剧烈运动，还会存在着“生理期吃什么都不会胖”的误区。其实你并不知道，生理周期其实是一个瘦身的好机会，如果你利用好的话，那么瘦身效果会更加显著，事半功倍！
注意，这里所说的是生理周期，不是生理期，不只是单纯的那几天，而是指生理期以及生理期前后的这一整段时间。
生理期你的身体会有怎样的变化？
女性的身体机能，是通过激素来控制的。很多人都会发现，不光是身体状况，人的心情、肌肤状况都会随着生理期的变化而变化。女性的雌性激素是指左右女性生理周期的
动情激素和黄体酮
。
比如，生理期之前很多人都会有身体水肿的状况，同时还伴随着食欲大增的现象，这些都是黄体酮作用的结果。生理期前，黄体酮积极作用，会促使体温上升，促进水分和脂肪囤积。但由于自律神经在此期间容易失调，所以容易造成压力堆积的情况。相反，
生理期后到排卵期期间动情激素处于较为活跃的状态，这不但可以有效促进体内循环，还能将多余的水分排出体外，基础代谢也会加速进行。
在生理期你有没有这样的感觉？
郑多燕在自己的书中说到