减肥最大的坑：“你被饿胖了”为了减肥，有多少人选择了节食，又有多少人选择了吃减肥药，承受了种种痛苦之后，终于瘦下来，结果没过多久又胖回原形……
这个妞也是如此
在她读大学的时候曾一度减掉了40磅 (约18公斤) ，身边的朋友们都惊呆了！纷纷表示太牛逼了！但没过多久，姑娘又胖回来了……
“我感觉糟透了，我每天只允许自己吃下400卡路里、每天都花一个小时滑步机，然后不停吃减肥药。所以我复胖是预料中的事，因为我只顾着减肥，忽略了健康！”
相信很多减肥的朋友都有过类似的经历
复胖让很多人丧失了信心
觉得人生再度灰暗了起来
但这位姑娘
却用更健康积极的方式减掉了更多的肥肉
你难道不想试试吗？
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艾莉儿 (Arielle Calderon)
从2015年5月到目前为止
成功甩去85磅 (约38.5公斤)
成功完成10公里路跑
还养成了更健康的生活方式！
她是这样做的
想要减肥瘦身的朋友们快来看看
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坚持吃营养早餐
她开始吃真正的早餐，不再只是一片水果而已！姑娘表示以前从不吃早餐，以为吃得越少，就能减得越多，但是结果反而降低了身体的基础代谢。早餐多吃一点不仅能维持饱足感，而且接下来一整天都不会乱吃不健康的零食充饥了