慧心心理 | 心理妙招，教你如何帮助你失恋的朋友文章导读
文章来自中科院心理所，原文链接在文末哦。图片来自网络
我们身边经常有失恋的小伙伴出没，有时候遇到这种事情，朋友来找我们哭诉，我们也竟然不知道如何开口安慰TA，倘若真有失恋的朋友来找你，希望你曾经看过这篇文章，掌握了一些帮助TA的小技巧。
1
接纳现实，或在当下
让处在失恋痛苦的人拥抱当下，接触并体验当前的生活事件，帮助他们以新的视角感受此时此刻。
培养他们接纳自己想法和感受的能力，还可以在此基础上建立迈向一个更有价值的生活平台。
（
不愿接受“已失恋”的事实，确实会令人们抱有无限的幻想，要么沉浸在过去美好的恋爱回忆中痛苦得不能自拔，要么总是天真的盼望花好月圆的日子到来。失恋带来的困扰不是因为失恋的人本身真正地生活在过去或是将来；而是因为那些过去或将来的故事消耗了他们太多的注意力，以至于错过了当下时刻发生在他们周围的事情。这其实就是，失恋者的行为反应（悲伤，难过，自杀等）过多地受到脑海中言语建构的世界控制，而忽略了与个体本身相联系的，“当时”的其他事情。
）
2
澄清价值，明确意义
引导失恋的人做如下思考“如果你没有把精力都花在沉浸于失恋的痛上，你会在你