想毁掉一个孩子，就让他获得习得性无助多年前，美国心理学家塞利格曼用狗做了一个著名的实验。
找一条普通的、未经训练的、不那么走运的狗狗。
把它放在一个它如何都逃不出去的笼子里。
让它听蜂音器发出的声音，然后电它，让它痛苦万分。
它拼命逃，却怎么也逃不掉。
一次又一次对这只可怜的动物重复同样的步骤，最后，狗狗不再试图逃跑。
门开了，它抬脚就能逃离这座地狱，但它不再逃。
对于这件事情，狗狗形成了自己的、几乎是无法改变的看法。
无论是教师或家长，对孩子做类似的事情，也能得到相似的结果。
责骂、施压、要求过高、单维度评价、关注很少，都会导致孩子的习得性无助。
孩子面对学习生活的失败，又受到老师和家长的消极评价，从而逐渐形成了刻板的思维模式和认知态度——他们认定自己永远是一个失败者，无论怎样努力也无济于事。他们还往往固执己见，不能吸收别人的意见和建议，并以消极的方式重复不变地对待学习问题。
孩子一旦形成习得性无助，会进入第二个阶段，叫自我认知强化。
自我认知会分为两类，一类孩子认为我很优秀，一类孩子认为我不行，优秀的孩子很乐意去做一些事情，比如学习、考试，他会拿出百分之百的力量去投入，而投入的力量大收获的就多，收获多同时