如何降低熬夜对身体的伤害？熬夜党必看星球大战里的小正太，由于经常熬夜，变成了这样
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当一个女生经常熬夜，她就会慢慢变老变丑。。。
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当一个男神经常熬夜，他可能会从欧巴变成大叔
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环环提醒大家，经常熬夜会让女生皮肤变差，样子变丑，会让男生变老，甚至秃头
而且会影响身体机能、降低免疫力，一句话，就是整个人都不好了。
所以当你经常熬夜已经累坏了身体
怎样才能将伤害程度降到最低呢？下面环环就来告诉你
及时补充
维生素
熬夜和通宵对身体的危害是最大的，补充维生素A可以提高眼睛适应光线的能力。同时当熬夜人群缺少维生素B1、B2和维生素C时，也很容易使身体抵抗力下降，引起多种不适反应如厌食、易困等。
降低熬夜伤害的水果
杨桃
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富含维生素
A
、维生素
C
、纤维素等，尤其是其富含的果酸可以有效的防治身体黑色素沉淀，同时也能保湿和改善肤质。
苹果
：
促进身体排泄，促进脂肪分解，增加血色素等。
葡萄
：
葡萄中的抗氧化成分和葡萄糖以及其他维生素对于肝脏的保护非常适合熬夜人群食用。
橙子
：
富含丰富的维生素
C
，有美白和抑制黑色素沉淀的功效，同时还有利于润肠通便，增强身体的免疫力。
不依赖
提神的食物
有些小伙伴