大寒时节１月２０日是二十四节气中的最后一个节气——大寒。
“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”
大寒时节寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中最寒冷的时期，俗话说：“小寒大寒，冷成一团。”寒冷干燥是大寒的天气特点。
由于在干燥的环境中，人的呼吸系统抵抗力下降，引发咽炎、肺炎、支气管哮喘等病症。因此，在这个时节，我们应注意防寒保暖，在加强身体锻炼的同时，适当多吃一些温散风寒的食物，以防御风寒邪气的侵扰。
过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。英国诗人雪莱说：“冬天来了，春天还会远吗？”大寒来了，立春也就近了。