如何提高宝宝的睡觉质量如何才能提高宝宝睡眠质量
宝宝的睡眠对于宝宝的健康成长有很重要的作用，宝宝睡得好，才能长得更好，但是一些小宝宝的睡眠时间却比较短，而且睡眠时也很不安静，让妈妈们很是烦恼，那么如何才能提高宝宝的睡眠质量呢？
宝宝一旦过了六个月后，就基本上可以睡一整夜了，但是大多数的宝宝却还是依然会在夜里吃奶几次，还会时不时的哭闹。而想要让宝宝的睡眠更安稳，就要从饮食习惯上着手改变。一般来说，一岁之内的宝宝需要的营养成分很多，不过像
粗粮
之类的还不能给这个年龄的孩子多吃，而应该选择富含有
优质蛋白质
以及
多种维生素的食物
，只要营养足够，那么孩子的睡眠质量也会相应的提高。
而对于一岁之内的宝宝，如果已经戒奶了，最好每天还是适当的喝一些
配方奶粉
来补充必须的钙质等成分，而睡觉前喝奶是一岁内宝宝很常见的一种情况，也是比较正常的，所以可以让宝宝喝上一些奶再入睡，不过如果已经长牙的小宝宝，在吃完奶后最好等二十分钟左右再入睡为好，这样可以有效的防止宝宝出现
龋齿
。
而想让宝宝睡得更好，要有意识的戒除掉
夜里喝奶
的习惯，因为在夜间吃奶过多，孩子也更容易有排尿的情况，膀胱的充盈也会对孩子的睡眠起影响，来回的折腾