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400-605-5118
周六10:15-12:15  6周
今日作业：
搬腿2分钟，站下腰10个，竖叉、横叉3分钟
本课重点：
复习基本功
周六13:30-15:30  24周
今日作业：
跪下腰2个，跪吊腰5个，压腿2分钟，《让爱传出去》2遍
本课重点：
训练手指灵活度
周六15:45-17：45  14周
今日作业：
站吊腰5个，竖叉、横叉2分钟，《让爱传出去》、《幸福的脸》2遍
本课重点：
复习基本功
周日8:00-10:00  23周
今日作业：
站下腰5个，竖叉、横叉3分钟，大小胯2分钟
本课重点：
复习基本功
周日10:15-12:15  13周
今日作业：
站吊腰10个，竖叉、横叉2分钟，大小胯3分钟
本课重点：
复习基本功
周日15:45-17:45  14周
今日作业：
站下腰5个，大小胯5分钟，竖叉横叉3分钟
本课重点：
复习基本功
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