【锐健身】超模都在练什么,吃什么?【锐健身】
超模都在练什么,吃什么?
ALESSANDRA AMBROSIO 亚历山大·安布罗休
对东方的修习术情有独钟，瑜伽武术样样通
Ale
是巴西首席超模，是参加维秘内衣秀次数最多的天使之一，而她就是一名疯狂的健身爱好者。她每天最少健身一次，“每天都要让自己出出汗”是她给大家的健身格言。
为了不让每天的锻炼枯燥乏味，Ale经常进行把各种健身动作交叉进行。她在自己的博客中写道：“我喜欢把重量练习和非重量练习交叉着做，这样能让健身更加平衡。”
和其他维秘超模一样,Ale也会练习芭蕾的一些基本动作来保持身材，小伙伴们不妨尝试一下。
在非重量练习方面，Ale喜欢练习巴西战舞，一种巴西style的武术，她还会练瑜伽。
健康饮食也是Ale一直坚持的好习惯，低脂、高蛋白、高纤维素的食物会经常吃。
DOUTZEN KROES 杜晨·科洛斯
瑜伽是必不可少的练习
这位荷兰的国际超模2008年第一次入选维秘天使秀，她很早就开始批评时尚领域一味追求杆儿瘦的审美标准，主张健康有型！
29岁的她已经是两个孩子的妈妈，她是传统健身的忠实粉丝，特别是有氧运动，比如跳绳、深蹲、跑步、拳击和健身操，此外