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一  ●  羽球秘诀
握拍挥拍
挥洒自如
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握拍方式
以握手的姿势握住球拍，食指与大拇指分别握住与拍面平行的握柄面（即宽面），其余三指紧扣握柄，正手食指上提， 大拇指微缩；反手握拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。
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正拍挥拍方式
后场击球，预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，击球时放松手腕，手臂打直， 拍面扬上。
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杀球及吊球
挥拍方式与后场击球大同小异， 差别在于击球时拍面控制及力量大小。
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反手挥拍方式
转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，运用手腕控制拍面击球角度，以打出合适的球路
二  ●  羽球秘诀
凌波微步
米字步法
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跑米字步要诀： 一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离，双脚横跨中央线，上网大约二至三步，后退大约三至四步 ，视个人步伐大小而定。若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出，总而言之，就是预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，且以侧身行进，以上步法皆是