原创/瑜伽体式--闭目树式在当你闭上眼睛，练习树式的时候，你看到了什么~~
我看到了黑暗，
黑暗中的我，
沉静而内敛；
我听闻得到呼吸，
稍有波动，
便应验了内心的不安；
我关注到我的牙齿，
略有咬合，
便反应了我的犹疑；
我感受到了小腿的紧绷，
下沉的力量渗透脚底
，
身体的重心向下扎根；
我体验到了我的肩膀，
放松得下沉，
平心气静；
我感受到了情绪各样的变化，
我和情绪同化，
和情绪结合为一体，
不去抗拒，
不去争执。
当感受内心的风暴，
我悄悄抽离，
再次把意念放在呼吸上，
于是我又回归到自己。
呼吸是最好的证明：
气柔则身软心静，
气散则身僵心乱。
这是内外结合的对应，
这是当下美好的观照。
情绪是真实的反应：
意平则身正息稳，
意乱则身摇息散。
这是身心相应的体验，
这是心灵呈现的契机。
当我顺着来时的路途行走，
一切又回归于平静，
自己依然如树般站立。
这真是一种内观的好方法，
因为在你内心无所攀附外境时，
你只能向內走。
向内走的风光和平静美，
尽管我还在黑暗中站立。
这里没有星星的照耀，
没有月光的辉映，
我似乎站在无穷无尽的苍穹之中，
周围的宇宙旋转着，
我被没有底限的暗夜包围了，
我被黑