河北省跆拳道协会统一晋级考试内容白黄带九级白黄带九级考试内容
白带升白黄带（九级）考试内容
（满分
100
分）
1
、基本礼仪（
20
分）：如进馆礼仪、
鞠躬方法、道服穿着等。
2
、素质（
10
分）：蹲起（动作要领：双腿并拢手抱头上体直立，儿童
15
个，成年
25
个），仰卧起坐（儿童
5
个，成人
15
个）。
3
、柔韧（
10
分）：立位体前屈掌心距地面
10厘米
。
4
、基本动作（
10
分）：弓步前行，下、中、上格挡。
5
、腿法（
20
分）：前踢、上踢（要领：正踢腿，直腿起直腿落）。
6
、腿法组合（
20
分）：前踢
+
前踢、上踢
+
上踢。
7
、理论考试（
10
分）
1
——10题为九级理论考试内容
1
、
跆拳道精神？答：礼义、廉耻、克己、忍耐、百折不屈。
2
、
你为什么学习跆拳道？答：改善和增强体质、提高防身与自卫的能力、帮助与保护家人和朋友、磨练意志，培养高品格的修养。
3
、
跆拳道的意义？答：“跆”指腿和脚的技术体系；“拳”指手和胳膊的技术体系；“道”指精神修炼和人生的正确道路。
4
、
跆拳道的起源？答：朝鲜半岛。
5
、
跆拳道在为命名之前的曾用名？答：跆根