【今日小暑】养生须守好“四关”！﻿
今日小暑
小暑简介
农历：2015年五月廿二
公历：2015年7月7日 18:12:14
小暑，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始;公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。
守好“四关”做好小暑养生
养阳关：别太贪凉了
都说“春夏养阳”，很多人不明白，夏季是一年中阳气最为旺盛的时节，为何还要养阳呢？
夏季人体的毛孔都张开了，容易让阳气发散。同时，大量的出汗，且没有及时补充水分，很容易伤津耗阳气。
因而，要调节好体温和室温间的差别，且房间内外温差不能太大。如果长时间在空调房里，要注意关节的保暖，并且随时通风，切忌因贪凉而引发各种疾病。
情绪关：心态平和最重要
夏日天气炎热，情绪容易波动。《内经》中说：“夏三月，无厌日”。
很多人容易烦躁，都是由于讨厌太阳造成的。因而，你首先要接受高温的事实，做到心态平和，这样可能会达到“心静自然凉”的状态。
饮食关：适当吃清凉食物
天气炎热，当然要吃一些清凉的食物，降降暑了。比如菊花茶、金银花、绿豆等，