谷雨：最后的春天，（谷雨养身*请您珍惜）！！！谷雨养生
1：起居：保持好习惯，“春捂别过头”
调好生物钟，自然防“春困”，早睡早起，睡前调心神。保证通风与换气，保暖工作做到位，早晚加件衣，“春捂”别过头。
2：运动：清除湿气是关键
“谷雨”后，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应，保持脏腑功能的正常。要坚持加强体育锻炼，扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法排除体内的湿热之气，使内外达到平衡。
3：饮食：谷雨时节，养肝清肝；食有宜忌，因人制宜。
《素问·脏气法时论》指出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而腹之，以补益精气。”少吃燥热之物，常用五低饮食。讲究谷雨茶道，养肝清肝为纲。若能循此古法，健康自可安保。
4：精神：精神调护需恬淡，乐观性格助长寿。
在情致养生方面，我们要保持心情舒畅、心
胸开阔，听音乐、钓鱼、太极拳、散步等都能陶冶性情。切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。
谷雨是春季的最后一个节气，这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说“春雨贵如油”。谷雨节的天气谚语大部分围绕有雨无雨这个中心，如“谷雨