简单省时健身推荐！附送运动bgm歌单五月不减肥，六月徒伤悲。。。
夏天就要到了，还在羡慕别人的小短裤小短裙么
赶快跟着小编一起运动吧~
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无器械
散步
散步是最节省时间的一种运动方式。说节省时间，意思是指不需要专门找某段完整的时间来运动，当我们上课下课洗澡打饭的路上就是在散步。稍微早起，放下自行车，从宿舍走到食堂再走去教室，自然就得到了锻炼，还能提高微信运动步数呢~
运动贵在坚持
慢跑
慢跑是一项最经济实惠的健身方式，只要有一双运动鞋、一身运动装就能无其他成本的去慢跑。慢跑讲究的是一种匀速运动，不要快的像冲刺，慢的像散步。每天坚持一小时，还怕得不到充分锻炼么？
仰卧起坐
仰卧起坐，俗称折叠运动，只要有一张较硬的床就好啦。每天睡前锻炼一分钟，减减小肚腩，夏天再也不怕肚子上的游泳圈啦~
仰卧卷曲
仰卧卷曲与仰卧起坐只是姿势上的区别。仰卧卷曲的正确姿势是双手放在脸两侧或交叉放在胸前，半起身，这个可以很好地锻炼腹肌。
平板支撑
风靡一时的平板支撑，难道你还不熟悉么？动作类似于俯卧撑，是公认的最有效率的锻炼方式。正确姿势是
俯卧，双肘弯曲支