写给那些坚持不下去健身的妹纸们在减重和健身的你，特别是坚持不下去的你一定要看完！
【好身材的秘诀】
每日三健康主餐和加餐，八杯水，每周三种训练（力量，有氧，瑜伽/拉伸），每晚八小时睡眠。
宁愿身负肌肉盔甲过一辈子，也不愿一身赘肉走一遭。
【维秘天使是怎样炼成的】
好身材的秘诀是什么？看看大家在背后的付出吧，Are you ready？
跑步！力量训练！拉伸！ 为了自己唯一的身体。
自信的生命最美丽！
成年以后我们应该学会对自己负责，尤其是对自己的身体负责。妹纸们，不要一味地用化妆品和护肤品来美化自己的外在，通过努力改变自己的身材才是最实际的，因为好身体会陪伴你一辈子！同样，这点也适用于所有男性。
你不竭斯底里精疲力尽怎么才能破茧成蝶磐涅重生！
【女性为什么要力量训练？】
自信的女生才美丽，经过力量训练后的女生连气场也会变得不一样~
【如何练就性感的身材】
如果你以为这样的身材只要去健身房跑跑步就能获得，那你就错了~赶紧做力量训练吧，女性也要举铁，另外营养也要跟上。妹纸们抓紧了！
女性也要举铁
待我为你摇好蛋白粉，娶我可好？！遇到这样的妹纸就娶回家吧！
【屁股不必多大，臀部必须圆紧翘】
梦想不必伟大，心跳必须炙