【红黄蓝微分享】给孩子五脏一点颜色看看，五色营养法大全不同颜色的食物，对身体有不同的功效。
绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾。
五色养五脏，养出孩子好身体。下面我们就来看看五色养生法到底是怎样的吧!
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按照中医的理论， “五脏主五色，五色养五脏”
1）、所谓“五脏”，就是：肝、心、脾、肺、肾。
2）、肝在色为青，心在色为赤，脾在色为黄，肺在色为白，肾在色为黑。从而得之绿色食物补肝，红色食物补心与血脉，黄色食物补脾胃，白色食物润肺，黑色食物补肾。
3）、在日常饮食中进食的有这些颜色的食物，就相当于和对应的脏器进行调补；如果哪个脏器出现不适或者症状，可以相对应多进食相对颜色的食物进行调理。
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从西医来讲，“五色养生法”也有其科学依据在里面
1）、按照西医的理论，不同颜色的食物它所含有的营养成分偏重是不同的。
2）、例如：红色植物含维生素A、铁剂比较多；绿色植物含维生素C、膳食纤维比较多；
3）、白色食物碳水化合物、蛋白质比较多……
4）、所以只要做到不同颜色食物进食均衡，那么相对应的营养成分也就不容易缺失。
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家长们可以回想一下自己的日常饮食当中，是否这五种颜色都有涵盖呢？如果没有，就说明日