拉丁舞中全身肌肉收紧放松的练习 ，白阳拉丁舞(附视频）点击上方
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小编有话说
白阳拉丁舞不单是培养学员的品德情操，还提供你奔上更大舞台的机会。
拉丁舞中全身肌肉收紧放松的练习
核心提示：
跳拉丁舞需要控制好全身的肌肉和关节，而其中肌肉的控制则需要特别注意。很多动作需要单独控制某一块或者几块肌肉，而其他的肌肉需要呈现自然状态而不松懈。这里介绍一种自己控制四肢肌肉的练习，简单实用。
跳拉丁舞需要控制好全身的肌肉和关节，而其中肌肉的控制则需要特别注意。很多动作需要单独控制某一块或者几块肌肉，而其他的肌肉需要呈现自然状态而不松懈。这里介绍一种自己控制四肢肌肉的练习，简单实用。
手臂肌肉的收紧
直立，双臂自然下垂，一只手臂肌肉用力，此时大臂和小臂的肌肉都收缩得很紧张，用另外一只手去感觉，此时肌肉非常硬，感觉不到肥肉的存在。
然后放松，更换另外一只手臂。注意