【天越冷越要多喝水】冬日虽排汗、排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。多喝水有利于氧气的供给，呼吸顺畅，可以保持良好的身体状态。因此，冬天不要等到口渴了再喝水，体力消耗大的人尤其要多喝。以饮温热水为宜，坚持在起床后和临睡前喝杯白开水。