酸奶加红糖的减肥奇效一杯酸奶 + 2克红塘搅 拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到 三次，酸奶可以让不停 运动的肠胃得到休息的同时，调整 肠内环境，断食后脂肪更容易燃烧。
最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有 好处的，早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘 比较容易。红塘有利尿的作用，酸奶中的 好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任 何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功 的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个 人体质和坚持了。
随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为 了一种时尚。酸奶是牛奶经过发酵制成的， 口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。 专家称它是“21世纪的食品”，是—种 “功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但 具有新鲜牛奶的全部营养成分，而且酸奶 能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。
酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因 而能增强人的消化能力，促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。酸奶具有降低血液中胆固醇的作用。制作