国医大师邓铁涛百岁生日，他把“养生秘诀”全公开了！近日，“国医大师”邓铁涛教授迎来了100岁生日。这位见证了一个世纪的老人，与广东省中医院终身名誉院长吕玉波、第二届“国医大师”禤国维等弟子一起笑谈中医之道，接受了南方日报记者的独家专访。
邓老精神矍铄，鹤发童颜。面对南方日报记者的镜头，他讲究地披上一件黄外套，戴上红围巾，幽默地说：“我们是黄种人、红思想嘛。”
大师说【养生必先“养心”】
有什么养生秘诀？老人笑着说，他的长寿经只有一句话：养生必先养心，养心必先养德。
邓老讲了一件趣事。一次，他的一位弟子要去开养生讲座，讲课前去请教老师。他当场建议弟子，必先讲养心，再讲吃什么，注意什么。
邓老说，
养生不仅要讲究吃啥注意啥，更重要的是精神养生
。“知足，贫者亦乐；不知足，富者亦忧。要向上看，不要向上争。比上不足，比下有余，知足常乐，常不乐怎么能长命？”
起居有节、饮食有度、适量运动，也是老人老当益壮的秘诀。
在采访的这天早上，老人刚打完每天必做的功课“八段锦”，神清气爽。
长寿经·【早上练“八段锦”】
邓铁涛在谈起养生之道时说，要谨记中医“药食同源”的道理，不要偏食。他一周之中有两餐吃粥、吃馒头，或吃南瓜、番薯。