埃韵九元素》在家练习基本功 胯部 level 1持续不断的练习是我们把舞蹈跳好的基石和关键
俗话说：台上10分钟，台下10年功，花大量的时间在练习上是必须的同时也是值得的。那么我们在家应该如何练习呢？
我们会以一系列视频的方式带大家一起练习：
音乐：加入我们的音乐分享群419427982，可获得
要点：在视频中会有文字指导大家完成练习要点
疑问：有训练的疑问可加微信：13512107393 咨询
胯部训练：
胯部训练通常是我们学习东方舞要开始的第一步，同时也是一个难点。
注意事项：提胯落胯动作要注意 身高保持稳定，身体中轴线不要左右晃动，
特别提出的是：分享在家跟着音乐练习的一些方式，如果要标准的学习这些基本动作，还是要找个好老师哦
老师介绍：郑晓君
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教学严格而细腻,上课高强度效果迅速明显
擅长课程: 寻找身体各部位肌肉群，针对性肌肉训练，从认知肌肉到唤醒肌肉到肌肉爆发力和控制练习；身体韧带的辅助练习; 针对每个人的问题给与纠正和建议
--职业导师培训全日/周末（模拟课堂，定期小考，分配工作）4月18开班/周末班滚动开班
--5日提升小集训（纠错强化，舞感提升，道具学习）4月4日开班
--10日深度提升（