【2016中考】体育测试前怎么吃“加餐”才最有效？听说葡萄糖卖断货！2016年新疆乌鲁木齐市首次在中考体育项目中加入体育技能测试，
中考篮球、足球、排球项目于4月20日起以送考到校或多校划片的方式陆续在各校进行。
所有中考体育测试项目都将全程录像监控。
除选测技能类的“三大球”在校的考试之外，中考体育中必测素质项目及抽测素质类项目将由乌市教育局考试中心统一进行安排，考试时间在5月1日以后。
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往年在测试长跑前，都不难看到考生们选择这些能量食品，有的考生还选择口服葡萄糖来补充能量，考前怎么吃“加餐”才最有效呢？
体育
老师观点：
其实是喝心理安慰！
开考前两个半小时到三个小时吃东西，才能转化为体能。考前其实要少吃，不能吃多了，让孩子们喝点东西润润喉就行了。
专家
解答：
考前两小时补充糖分可行！
考试之前喝啥哟?过来人、体育老师、运动达人们的推荐五花八门。考试之前啥时候喝?考前两小时、考前半小时，时间选择也是多种多样。到底咋样科学?
学生营养分析方面的专家说，其实想要吃啥马上改善运动能力，是“不科学”的。但运动前和运动时适当补充营养，是科学的。
不管是香蕉还是葡萄糖、巧克力等，说到底都是为了补