宗源隐修丹道养生筑基修持秘要【二】点击上方“公众号”蓝字
宗源隐修丹道养生筑基修持秘要【二】
宗源丹道养生静功也是武术的内功修持秘要，在古代都是非常重要的上乘功法。古人修炼武功（武术和内功）是建立在天人合一的基础上进行修持的，内功修为到一定境界，可以预防损伤和修复损伤，这样才能做到强健体魄，修性立命，长生久视。
宗源丹道养生同样遵循道家修炼五步骤：练精化气，练气化神，练神还虚，练虚合道，粉碎虚空。每一层的功法都是更上一层楼。
练精化气阶段让人精力充沛，有用不完的劲，身体基本无大病；
练气化神阶段让人进入天人合一状态(佛家的三禅左右)，仿佛另外一个自己开始出来活动，进入无欲无求，物我两忘的状态；
练神还虚阶段让人感觉皆是虚无飘渺，就如看山非山的一种感觉；
练虚合道阶段让人看山又是山，重新回归入世修炼，积累德量子，成就更深的功夫；
粉碎虚空阶段让人彻底进入是山非山又是山，非山亦是山；境非境，非境亦是境，自然而然进入非非境，一切无为而为，可入世可出世，皆由心来掌握。
古人练功都需要百日筑基，而每天练功八个小时左右，甚至更多，
第一步修炼养生心法：
练精化气运周天
调息守玄净身心，
万念俱静生智慧，
身心合一入虚空。