泰拳教学—“清空水杯才能盛更多的水”泰拳界有句名言——“先练力量，后学拳”。
“要想从杯里倒出尽可能多的水，首先要尽可能往杯里多盛些水。”要想让泰拳进步杀伤力更强点，泰拳所有动作的勤练习与强化负重训练必不可少。
首先，空击将泰拳技术动作定型，泰拳空击练习，能唤醒身体四肢神经、肌肉，是适应泰拳剧烈训练的前提，通过空击可以练习泰拳训练者身、手、腿的协调配合、进退、格档、躲闪平衡以及出招攻击落空时收势回防的重要惯性，是“意”、“念”的训练。练习时需身随步动，步伴身移，声气所吐，力之所到。
然后，力量与速度空击交替，现代泰拳训练引入了欧美科学高效的力量训练法和器械，使力量训练与技术融合更加卓有成效。欧美泰拳馆大多配备了深蹲架、负重蹬腿机和杠铃，器械训练是训练计划的重要组成部分。
最后，当然就是去清空你的水杯啦。
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