给瑜伽练习者的箴言！1、练习瑜伽不是单纯的去练动作、摆姿势，要动用你专注的意识、优良的情绪、安稳的心态、柔和呼吸去练习，因为这些是姿势内容里的核心，所以不要忽视对它们的调理、调整。在心情不好的时刻，不要急着去练习，先调理好情绪、心态。在练习状态好的时刻，不要忘记自己的还有很多的不足。
2、练习瑜伽是“相应”在你自己当下的状态里，而不是去随着别人的姿势练习；只有通过对自我的专注，你就会掌握了自己的练习进展，当下的感觉，由心出发，便能够身心自在而练习收效，如此你会懂得瑜伽所相应的：就是你自己！
3、练习瑜伽不要跟别人去比较，瑜伽包含的本意是告诉你，战胜自我、改善自我，而不是别人；跟别人比较，你练的就不是自己的状态。生命的每一天，每一个足迹，包括你所练习的每一个姿势，都是自己值得去品味。
4、练习瑜伽什么最重要？你的意识、情绪、心态、呼吸、姿势等都重要，所有的都不可或缺，因为是你这个整体的人在练习，而不是体式在练习。你有完好的双手双脚，也有一个会思考的大脑和会动的身体，把你的注意力放在你所有问题的部分，你将会发现，原来自己问题逐步的改善了很多！
5、练习瑜伽没有标准，适合你的就是标准；每个人的身体状况不同，所谓的标