如果你有计划减肥？注意罗！如果您对自己的身材不满意！
下面这位体重管理教练Anne，亲情为您健康打造
A4
身材！
▲长按二维码“识别.”关注
简介:减肥塑型、美容护肤、儿童营养、营养保健，为了您的健康，她专业。
想知道奶昔是什么？请回复“奶昔”二字，想知道运动茶饮是什么？请回复“茶饮”二字，想知道修正身材？请回复“普莱乐”，想知道什么对心血管保健，请回复“奈沃科”想知道更多健康信息？请直接点击菜单中的“秘密推荐中的她”。
2016！如果你有计划减肥？注意罗
2016
减肥☞饮食篇
1
1.食物多样，
“粗”
一点
气温逐渐升高，人体更容易缺水，便秘更容易发生。因此，必须补足水分，同时要增加粗粮（如玉米面、小米、红薯、土豆等）的摄入。这些食物富含膳食纤维，可以起到防止便秘的作用。
2
缤纷果蔬，
“野”
一点
用香椿或韭菜炒鸡蛋，或用小葱拌豆腐，或用荠菜包馄钝，不仅看着“养眼”，吃起来也清爽，而且这些“野”食物富含丰富的营养物质，可谓减肥一大利器！
3
少油少盐，
“淡”
一点
少吃油，可以减少油脂的摄入，有助于控制体重。少吃盐，有助于防控高血压。保持饮食清淡，还有助于瘦身。
4
肉类食品，
“悠”
着点
天