【翼鹿瑜伽】2016精品小班课招生翼鹿瑜伽
2016精品小班课招生
感谢所有翼鹿家人和广大瑜伽爱好者对｛翼鹿瑜伽｝的支持
新的一期｛翼鹿瑜伽｝小班课从教学体系和内容将全面升级！
敬请关注
本次辅助工具之一和用法
伸展带一般又称为是瑜珈绳
不具弹性，除可帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间外;还可以由伸展带仅实地扣住身体，让二只手可以空出来，做尽情的延展动作
。
瑜伽辅助工具之一和用法
上一期小班课成员成果
瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具
主要是防止做高难动作时拉伤，瑜珈体位法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面，辅助砖可帮助初学的您伸展盆骨,然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离,循环渐进地完成自我柔软,延伸等完美动作。
以及以下辅助工具
课程介绍
【翼鹿瑜伽】精品瑜伽小班课第6期，将给大家提升教学内容，增加教学方法，让大家更多的去关注自己的身体，本期课程内容：
1、以韧带伸展为主，力量结合为辅；
2、着重锻炼部位颈椎、肩周、胯部，大腿后侧和内侧的伸展和控制；
3、提拔练习者的身体形体，改善练习者的不良站姿，坐姿，行走姿势。
第六期精品瑜伽小班课，将带领大家进入瑜伽的新阶段，期待你的加入
适合学生
➤ 零基础或者有一点