“春夏养阳”的原理和要点奇正藏医院
“圣人春夏养阳，秋冬养阴”，这是中医养生的名言，出自《内经·素问》第二篇《四气调神大论》 ，即春夏顺应生长之气以养阳，秋冬适应冬藏之气以养阴。
什么是阴，什么是阳？
阳者具有推动、温煦、兴奋、积极等特征。阴者具有向下，收敛，安静、消积等特征。中医常说阴阳，局外人雾里看花大致已经习惯，任何一个具体的事都具有阴阳的两重性。即阴中有阳，阳中有阴。 打个比喻：一支蜡烛点燃着，烛膏和灯芯属阴，烛光和热能为阳；一辆急驶中的汽车，车械和汽油为阴，展示的车速和力量则属阳。人体也一样，躯体、脏器、体液为阴，生命的活力、脏器的功能则为阳。
为什么春夏养阳？
春夏之季，气候由寒变热，万物由冬眠而复苏，阳气发泄，生长旺盛，人体的阳气升发也较旺盛，特别是夏季，暑气逼人，常常导致了阳气宣发太过，或者因为防暑降温而过度贪凉食冷而使内寒过甚，以至于体内阳气虚衰。
中医强调阴阳平衡，“阴平阳秘”，即阴阳是互根，相互转化的，阳气虚衰，阴精也容易随阳气外泄而不内守，故应顺应生发之气而注意养阳。
如，王冰《黄帝内经素问》“春食凉，夏食寒，以养于阳”，张志聪《素问集注》“春夏之时，阳盛于外而虚于内，故圣人春夏养阳…