今日立夏,五月养生必看！立夏
“立夏”
在天文学上表示即将告别春天，夏天马上开始。这个节气是一个
万物增长增高
的时候。在人们日常生活中，“立夏”代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来，雨水比“谷雨”更多。而对农作物来说，“立夏”又是一个旺盛生长的重要节气。
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五月份吃什么好？
宜多食具有
清热利湿的食物
如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。
忌食肥甘厚味，辛辣助热之品
，如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒、韭菜、海虾、牛羊肉类等。
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五月份怎么养生？
男士
如果按气象学说法，把连续5日的日平均气温超过22℃作为夏天开始的话，南方很多地区，五月已经逐渐进入了夏季，气温高，空气湿度大，人们要注意防暑降温。
平时可多喝白开水，出汗过多时，最好喝盐开水，以补充体内丢失的盐分，保持体内的渗透压平衡，以确保健康。
生活在南方的人，饮食调养上应着眼于
清热消暑、健脾益气
，最好吃些清淡少油、易消化的食物，还应注意保证人体对热量及蛋白质、维生素、无机盐等的需要。
女士
晚上宜梳头，这里的梳头，指的是中医的“拿五经”。
也就是用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀