【小知识】舞蹈眼神的训练方法平常在上舞蹈课时，常听老师讲，要把眼神“放射”出去。也就是说，眼神要聚不要散，眼神不仅要练到“放”出去，要看到很远，更要能“射”出去，具有穿透力、震撼力，要炯炯有神甚至咄咄逼人。这些都需要我们结合各自的特点和训练环境条件细细去揣摩、领会
。
关于简单的眼神训练方法，可以先学习掌握眼的位置和眼的运动路线，再做具体的练习：
一：定眼训练法
找一处10米开外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、心无旁忌，全神贯注的凝视目标25~30秒左右，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，进行远看练习；
然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天如此循环三次，坚持练习。
二：转眼训练法
择一僻静处所，全身放松，凝神静气，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转8~10圈。
再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转5~7圈。眼珠的转动练习总共做4次。
每次转动，眼球都应尽可能的达到极限