春季最后一个节气谷雨 养生该这样做！新桂圈
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四月中下旬，谷雨踏着春天的尾巴而来。进入谷雨时节，南方雨水明显增多，湿气较重，人体吸收湿气后容易感觉疲惫困乏，感冒几率大增，一定要注意加强身体抵抗力！同时，在居、食、疗这三大方面上，我们也要记住一些要点哦！
居：防湿邪
防过敏
谷雨之后，空气中的湿度逐渐加大，如果你住在江边，这种感觉应该会更明显。中医认为，湿为阴邪，易损阳气，易伤脾胃。
所以，患有风湿性疾病的人，要注意除湿，不妨打开空调的除湿功能。过敏体质的人要戴口罩出门，有过敏性鼻炎的人，可以每天早晚或者外出回来后洗鼻子，而且最好别吃羊肉，减少高蛋白、高热量食物的摄入。
食：吃点白扁豆
健脾和胃
谷雨之后重在补脾胃。面色暗黄、食欲不振、腹胀便溏、倦怠无力、唇舌色淡等都是脾虚表现。中医认为，甘味入脾，可以吃淮山药、赤小豆、土茯苓、白扁豆等，健脾祛湿。山药直接蒸一下吃最健脾。白扁豆，跟鲜土茯苓、生姜，一起炖排骨汤，可以健脾祛湿解毒。但是要记住，谷雨节气不宜食用