梵迦瑜伽·开始瑜伽，你便开始了快乐之旅只要开始瑜伽，早晚都会与快乐相遇。
当练习到一定时间后，脑垂体开始分泌出内啡肽，
产生愉悦感，身体则被轻快感占据，你会觉得自己能永远这么瑜伽下去。
练完后，身体松暖，心情平和。
◣ TOP.1 ◥
和你的肚腩说“拜拜”
研究表明，需要4周，自己才能注意到你身体的变化。需要8周，朋友才能注意到你身体的变化。需要12周，剩下的人才能注意到你的变化。坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化。如果你爱对了运动，你就能更快收获一副满意的身材。
◣   TOP.2   ◥
拥有一副钢筋铁骨
其实，只要每周拿出三天时间去瑜伽，你的软骨就会因为刺激，变得更加强韧，而且日晒会促进体内维生素D的合成，增加骨质的密度。
◣   TOP.3   ◥
变得更靠谱
相信所有热爱瑜伽的人都能感觉到，瑜伽不仅是对体能的修炼，其实也会影响到人们的心境。当你每天为了一个目标而努力时，你会变得更容易专注某事，也更在乎目标对于你的价值，当这种心态转移到工作上，你的老板就会发现你原来是一个这么靠谱并且有价值的人。
◣   TOP.4   ◥
更能感受到自然的美好
你是不是觉得，不管下雨、下雪、刮风……你都是待在空