第17期妈妈读书课堂活动纪实时
间：2016年3月25日晚上6：30-7：30
主
题：“阳光活力˙激情自信”——健身操体验课
地
点：蒲子文化宫C区二楼舞蹈室
主持人：乔书娟
主讲人：岳
淼
摄
影：乔书娟
引言：
三月的天是孩子的脸，这不，上午还是阳光灿烂的，可是下午却又是春雨绵绵了。以前总是因为下雨而心情烦闷的我，今天却不知怎么的，饶有兴致地欣赏起“贵如油”的春雨来了，也许是因为一群漂亮的妈妈们走进了第17期妈妈读书课堂的缘故吧！
瞧!
岳淼老师正在认真示范每一个动作，此时妈妈读书课堂的姐妹们正在学习健身操呢！
健身操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
健身操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健身操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。
这套操看着动作挺舒缓的，运动量不大，主要是肢体运动，可全套下来一身汗，胳膊有点酸，像参加了一场运动会，也许是初练的关系，估计过一段时间就会适应了。