太极单推手的误区（四）因为掤、捋、挤、按这四门劲法，是身体各部位协调的综合结果，没办法用语言描述具体状态，在此只说错误，掤不是硬顶，捋不是抓拽，挤不是斜挫，按不是压推，关键是要赶着对方的劲走，化在自己的圆外化，发在自己的圆内发；先求开展，后觅紧凑，虚虚实实，进退有度，不论如何用劲都要留有余力，有向前的地方，必有向后的地方，有松的地方，必有紧的地方，用功日久，慢慢自能水到渠成。四正初圆，如纲举而目张，四隅之劲才有依托，谓之“采、挒、肘、靠”。至此，触手处一正一隅，无不隐含两个以上的劲，随感而应，大致便不算初学了。
搭手用劲最忌盲目，锋芒毕露，形成杠杆力，腕、臂、肘、肩到身体，处处是传导支点，其表孔武逼人，其内必转化不灵。我们可以轻易抬起木棍，甚至铁棍的另一端，但同等重量下，却无法抬起一根粗绳的另一端。我的意思是，在这一个圈内，劲力的转换，其意微微，圆整松活是根本，避免双重呆滞，《太极拳论》说：“偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳”。