总想着取悦别人，那你自己呢？转载| 心探索
学会拒绝，并认识到自己的价值——拒绝那些会伤害到自己情绪、情感和自尊的无理要求。你是有价值的人，不是必须讨好所有的人才能生存的人。你值得拥有自己的生活，而不必为了他人高兴而奉献自己的生活，你值得成为你自己。
周然，女，25岁，企业白领。近期出现无法集中精力工作的现象，已经严重影响到生活状况，周然开始寻求咨询。整个面谈过程里，周然非常配合，总是身体前倾，坐在沙发的边缘，非常积极地寻求意见，表情和语气却带有好学生式的“活泼”。
咨询师：工作时是什么让你无法集中精神？
周 然：
我总会注意周围的人，然后就做不下去自己的事情了，上班时几乎没法工作。比如，我旁边的同事有时放杯子的声音很响，有时整理文件弄出很大声音，我很害怕，总觉得她是针对我，然后就会想我哪里做错了，这样一想我就做不下去事情了。
咨询师：你很担心自己做错了什么使得她生你气？
周 然：
是的，我非常害怕，非常害怕他们不喜欢我。我这样是不是有问题啊？我总是被这样的问题弄得没有时间工作。而且，他们好像觉得我好欺负，什么事情都找我做，连泡茶，拿外卖甚至是下楼拿快递都是我，而他们只是在聊QQ而已。我做了这么多，最后连自己