那些bitch是如何做到：吃得比你多，就是比你瘦瘦小离家胖了回，
乡音未改肉成堆。
儿童相见不相识，
惊呼胖子你是谁。
春节假期过了，
情人节也过了。
我们，也胖了。
可是，你突然发现，
虽然你胖得不成人形，
可隔壁小丽吃那么多依然苗条。
这究竟是为什么？
Ta吃的东西很快就消耗了
我们所看到的这种食量大却不胖的人，往往是有一些
锻炼基础
的。他们知道如何通过锻炼保持自己的身材。
当你进行大量运动之后，你的新陈代谢便会加大。男性的基础代谢率一般在1600~2000卡。
为什么有些人春节的时候明明没运动但为什么还不胖呢？
这就是
新陈代谢
的强大之处！
有过健身基础的人身体就像一台燃烧脂肪的机器。身上的肌肉无时无刻在燃烧脂肪，即使在停下锻炼的一段时间内同样有这种效果。
所以，
当你看到别人大吃大喝的时候，别以为自己也能这样！
那些心机bitch是怎么锻炼的？
“无氧”和“有氧”交替
其实，健身并没有那么困难，只需要好好结合“有氧运动”与“无氧运动”就可以水到渠成。那么，无氧和有氧到底有什么功效呢？
左边是短跑运动员，右边是长跑。
很明显的对比。
通常来说的有氧运动主要锻炼你的心血管与肺活量，这为你之后的健身打好