西藏旅游注意事项尊敬的游客：
你好！感谢您对中国铁道旅行社北京京丰分社给予的信任及厚爱。为了使您安全、健康、顺利地完成西藏旅游计划行程，根据卫生部门和医生意见，进入高原旅行前建议自行咨询医生，做必要的体检，由医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅行（请参照高原旅游健康提示）。
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赴藏旅游前应保持乐观情绪，任何心理负担都会加重高原反应，延缓人体适应高原的时间。进藏前要充分休息，保证睡眠，以饱满的精神、健康的身体和良好的心态赴西藏旅游。
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高原反应的一般表现：西藏属高海拔地区，高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象，不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。大部分客人初到西藏都会有不同程度的高原反应，如：可能会出现胸闷、气短、四肢无力、头晕、头昏、头痛发胀、食欲不振、腹胀、嘴唇、指甲发紫、腹泻或大便干燥、失眠或嗜睡等，严重者会流鼻血、呕吐。症状一般会在2至3天消失，建议进藏前可服用高原安、红景天等保健品，另可备一些帮助缓解高原反应的药品，如：百服宁、丹参滴丸、去疼片、安定等。初到西藏应适量多喝水、多休息、多吃水果、青菜，不要作剧烈运动。高原反应严重时可适当吸氧（所住酒店和急救中心均有）。最好还是