辣妈们吃这种鱼的宝宝更聪明，内附做法！！！公告通知
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鱼类肉质鲜美，易于消化，并且含有丰富的蛋白质、锌、硒等元素，有助于宝宝智力发育，是宝宝日常饮食中不可或缺的一部分。鱼的种类繁多，不少妈妈认为只要是鱼，其营养价值都相似，所以吃什么都一样。其实不然，不同品种的鱼除了口感不一以外，营养各不一样。下面随小编一起来看看，什么样的鱼最适合宝宝吃？
哪些鱼让宝宝越吃越聪明
1.鲈鱼
鲈鱼蕴含丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、碳水化合物等营养元素，有助于宝宝的智力发育。同时鲈鱼刺少肉嫩，妈妈在制作时可以选择清蒸或炖汤的方式，将鲈鱼的清香保留下来，为宝宝制成一道营养又美味的午餐。
2.带鱼
带鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和DHA，有助于智力发育，非常适合宝宝食用。带鱼的鱼刺比较容易剔除，在喂食时，可以轻松将鱼刺除去，减少了很多麻烦。但需要注意的是，带鱼腥味很重，所以妈妈在制作时，最好选择红烧的方式，以免味道过重，影响宝宝食欲。
3.鳕鱼
很多国家将鳕鱼作为主