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获得很高的成就，必须得有与生俱来的天赋，成就是才华加上练习。但是，关于一万小时定律的研究结果提醒我们，心理学家越深入研究天才的职业道路，就越发现天赋的作用有限，而后天努力更为重要。
GIFT--天赋——有些人天生就是为舞蹈而生
SEDULITY--勤奋——舞蹈前进的道路上唯一的捷径
在教学的时候经常会碰到学生问这样的问题：
老师，我真的很用心记动作了，可还是总忘动作！
老师，我还是听不到音乐的鼓点啊！
老师，我觉得我很用力了，还是没劲啊！
老师，我真的很用心的去跟着做啊，但就是跟不上啊！
老师，我又把动作忘了，怎么办啊！
老师，我还是............
现在，我来问问你
你真的努力过了，是吧，那告诉我你的“努力”都是什么？
舞蹈是不认天分的，只认你的汗水和苦练
所谓的“努力过了”，只是没有达到期望时给自己的安慰剂而已
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