送给岛上的朋友们，钟南山院士首次公开的养生秘笈，要记得哦！钟南山
现任中华医学会会长、中国工程院院士，教授、博士生导师、亚太地区执委会理事。
79岁的钟南山，边工作边锻炼，一口气能做十个引体向上，他曾向记者说：“我看到漂亮女孩还是很心动”。
钟南山院士曾表明，虽然多项研究表明
人的自然寿命能达到100岁以上
，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。
他表示，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，
而生活方式占60%，几乎起了决定作用
。
很少谈及自己养生诀窍的钟南山院士，首次公开“养生经”，早看你就早赚了！
1
生活作息
不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。
2
饮食要做到："皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐"
按照很多健康专家的倡导应该是"早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少"。但现实中很多白领、上班一族却恰恰是"早饭不吃，午饭凑合，晚饭撑个饱"。长期不吃早餐容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病。
不挑食，不抽烟，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。
3
全世界最不好的习惯是抽烟
抽烟的人，
气管炎
，
肺气肿
或者
肺心病
，
最后