看完一身冷汗！这些事比吸烟更危害身体！吸烟的危害众所周知，可谓健康第一杀手。可你一定想不到，你常做的这几件事，竟比吸烟还可怕！
1.一坐一整天
长时间坐办公室或坐车会带来多种健康疾病，即使常锻炼也无法抵消久坐危害。加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌都与缺乏运动有关，但其中仅有2/3是吸烟惹的祸。
建议：
工作中应养成定时起身走动的习惯，在家中也应该多活动身体。
2.不开抽油烟机
美国《环境卫生展望》杂志刊登一项新研究发现，使用燃气灶时通风不畅会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标。这三种污染物在二手烟中极为常见。
建议：
不论煎炒蒸煮，只要使用燃气灶，都应打开油烟机，可使污染降低60%~90%。
3.肉吃太多
动物蛋白含可促进肿瘤细胞生长。美国《细胞代谢》杂志刊登南加州大学一项新研究发现，中年时大量摄入动物蛋白的人群，日后癌症死亡率比同龄人高4倍，但对于65岁以上的人就不会有什么伤害。
建议：
以豆类等植物蛋白取代部分动物蛋白。中年人每天应按体重补充蛋白质，每2磅（0.9千克）应补充0.8克。
4.高温油炸食物
有多项研究表明，食用油温度过高