你是视力综合症患者吗？13招教你缓解视疲劳你是视力综合症患者吗？13招教你缓解视疲劳
一项新的调查发现，
70%
经常的年轻人称自己有某种程度的眼睛不适。原因是现代人过多的使用电脑、
pad
、手机等工具？
那么你会有以下症状
——
眼睛发热酸痛，感到对光敏感、很难专注，由于长时间盯着屏幕而忘记眨眼，眼睛变得干涩、出现重影或视力模糊、头疼，并感到肩膀和脖子疼痛吗？那么，毫无疑问，你已经是视力综合征患者了。
13
招缓解视疲劳
1
、调整你的电脑。将你的电脑主机对比度调高，你会发现字体和图像变得更加清晰。
2
、调整椅子的高度使你可以稍微俯视屏幕，或者倾斜屏幕以迎合你的视线。
3
、让你的眼睛和电脑保持
1250px
的距离。
4
、调整你的电脑屏幕，或者拉上你工作区附近的窗帘减少屏幕反光。
5
、定期清洁屏幕灰尘，保持电脑清晰度。
6
、选择较大号的字体以使你的眼睛不必费力盯着细看，或者按
150%
的比例放大你所要看的东西，以便清晰地阅读。
7
、阅读时确保光线充足以便不那么费眼。最好使用活动的台灯把光线聚集到书页上。一般来说，灯的瓦数低一点比高一点更适合阅读。
40-60
瓦的灯泡足够照明了。
8
、如果