天热时跳舞的几点注意事项放暑假往往是最热的时候，在武汉最高温有时可以去到４０度，不用怎么动都是一身汗，这样很容易中暑，如果加上跳舞，无论是街舞，还是拉丁舞，还是爵士舞等等舞种，都会增加中暑的机率，而夏天人们通常喜欢开空调，而在空调房跟室外的温差太大，进进出出就很容易生病了，所以在练舞时一定不要因为练舞过度而伤了身体，那样就得不偿酷暑到来，练舞还不忍心松懈，热天气加上高强度练习，身体可能会吃不消，而服饰也会和人一样出现夏日症状
防止中暑
夏日出汗多，专业的舞蹈服装比休闲的纯棉服饰要更合适，由于舞蹈服装大多含有较多的有机纤维，如丙烯之类，这样的材料速干、散热，不易粘在皮肤表面，更舒适也更雅观些。 
夏日出汗较多，需要及时补充水分，盐分也需要多补充，可以选择一些运动饮料，或者在跳舞前喝一点点盐水。夏日饮食也需要注意，在胃口不好的日子里，以消暑为主的同时要注意补充糖分，免得体力不支。
可以适当减少练舞强度，强度较大时，中午最好午睡一两个小时，选择傍晚或夜晚练舞，减少中暑的可能。练功房内开内外循环风，空调的温度不能过低，否则可能会使运动后的皮肤毛孔突然过渡收缩，这种感觉会很痛苦。
鞋子要晾干 
舞衣不要暴晒
每次穿完后