一场关于巧克力的战争—巧克力到底该不该吃?点击上方
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关于要不要吃巧克力这个问题，有多少人已经因为这个纠结了很久？看着大家想吃又不敢吃的样子，今天就告诉你们一个事实：黑巧克力，绝对是健康食品。
黑巧克力营养丰富
黑巧克力绝对是营养丰富的超级食物，每100g含量为70%～85%可可含量的黑巧克力里含有大约：
11 g 纤维素
67%铁
58% 镁
89%铜
98%锰
另外还含有钾，磷，锌等微量元素在里面。
但要记住，100g巧克力是很多巧克力！不要试图一下就吃那么多……如果你不想长胖的话。同时，黑巧克力里还有饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸与多元未饱和脂肪酸,而巧克力中的咖啡因，不会让你失眠，这一点大可放心。
抗氧化剂的重要来源
想延缓衰老？想到50岁皮肤看着还很年轻不？黑巧克力可以帮助你！不知道你有没有听说过ORAC（抗氧化能力指数），而黑巧有着很高的指数。在巧克力的抗氧化剂里含有多酚，黄烷酮和儿茶酚。
黑巧克力可降血压，减少心脏病几率
黑巧里的黄烷酮可以刺激内皮组织（心脏，淋巴，血管）来产生一氧化氮，而一氧化氮的其中一个作用就是为动脉输送一个放松的信号从而降低血压。
黑巧里的物