“节后综合症”来了！天天一泉教你如何“满血复活”﻿
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一
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小伙伴们，今天就是小长假最后一天了！
在上班之前，你是不是有了下面的情况↓
五一小长假无疑给平日里紧张工作的人们带来全方位的身心放松，但节后紧接而来的是人们对假期的依依不舍之情。这种“依依不舍”表现为在节后的两三天里人们开始无限的怀念上个假期，并无限的期待下一个假期：
你是否做什么事都提不起精神？你是否对上班产生厌恶或恐惧？你是否失眠？你是否胃口突然变差？你是否头痛头晕，甚至恶心？如果回答YES超过三条，那很有可能患上了“节后综合症”。长假最后一天，面对现实，学习如何“满血复活”吧！
结合每个人的情况！天天一泉告诉亲们可以做如下操作来缓解一下~
节前合理安排假期计划
在工作周的周末，可能人们会放松一天，忙碌一天；而在放假期间，人们不论是外出游玩，还是走亲访友，作息时间都被打乱。再加上饮食无规律、吸烟喝酒无度、聚餐时暴饮暴食，因此人们休息的时间往往会比平时上班的时间还少。而大多数人为了假期玩得尽兴，便无暇顾及身体出现的疲乏、恶心等一些不适症状，于是长假结束，一回到忙碌的工作环境中，便会心理不适。面对这种情况，首先要注意在假期适度娱乐，不能玩的太