有氧运动减肥方法这个冬天很多人储存了很多脂肪，马上春季到了，怎么减掉脂肪呢？
1：最悠闲的减肥运动——散步   长距离疾步走，宜长距离行走，每日两次，每次一个小时。不幸时要适当加快速度，可以加快脂肪燃烧。
2：最热辣的减肥运动——力量训练，例如举重，哑铃等，用最小的肌肉举起最大的重量。
3：最有效的减肥运动——游泳  老少皆宜而且价格实在但是效果能够最快体现的。
4：最cool的减肥运动——有氧搏击  通过出拳跳跃使肌肉迅速收缩，从而去除多余的脂肪，达到减肥的目的。
5：最实惠的减肥运动——跳绳，跳绳是相对实惠且不受场地限制的运动了，每半小时能够消耗热量400卡。
6：最优雅的减肥运动——瑜伽，练习瑜伽能够身，心，灵的三者平衡，从而达到减压减肥，瑜伽还可以调理内分泌。
7：最动感的运动——骑单车
8：最随意的减肥运动——慢跑，长期坚持并配合饮食均衡，可以让你以完美的身材迎接夏季的到来。
9：最耗能的减肥运动——羽毛球，羽毛球队体能要求非常强，一场比赛下来能够消耗大量的卡路里，对减肥塑身帮助很大，但是不要运动后大量进食。
10：最具美感的减肥运动——跳舞，长期跳舞能够塑身，消耗热量，从而达到好的身材。
冬天已经