【瑜伽知识】瑜伽为何能让我们保持永久的健康身体近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。
瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。
大家都知道瑜伽起源于印度，瑜伽是印度古代传统留下遗产，拥有5千年的悠久历史。古印度人发现自然中动物与植物天生具有治疗、放松、保持清醒或者睡眠自我调整的方法，他们观察动物的姿势，模仿并进行亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，开始了瑜伽修行。
生活在现代社会中人的人愈来愈依靠电脑。手机，平板电脑银屏成为人们日常生活中不可缺少的一部分。但是长时间在电脑银屏前，会影响睡眠等，影响身体健康。因此人们需要进行更多的体育运动，练习瑜伽，如同练习太极拳，跑步等这些体育运动一样都对身体健康有好处。
练习瑜伽的三个好处：
第一，练习瑜伽不仅能够强身壮体，而且经常练习瑜伽可以缓解忧虑，让人身心平静，更好集中精力。
特别是古代的瑜