舞蹈生涯酷刑排行榜1; 踩跨（不论青年壮年、不论男女老少，遇之此项都不顾形象大吼大叫。 ­
有诗曰：出了舞蹈房人模人样；进了舞蹈房进了屠宰场） ­
2; 耗跨、踩倒八字（‘仅仅’五十个数而已，被踩者的反应与吸大烟上瘾症状有一拚！） ­
3; 耗横叉（只要下好横叉，腿不动，想动哪都行！） ­
4; 搬腰（其实此项最疼，且杀伤力强，但持续时间短，其感觉与踩跨恰恰相反，搬腰是当时不疼搬完更疼曾经有好多同学搬晕了！） ­
5; 踩脚背（本来‘做人呢、要爱惜自己’的原则，自己扶着把杆压是丁点效果没有，让别人压的效果最佳，踩到和正常人不一样那就是最漂亮的，感觉：一个字：疼！俩字：很疼！一句话：再不松手我骂了！ ­
6; 搬腿（出来乍道时疼啊、在舞蹈界混久了就有点难受而已） ­
7; 定动作（学名称为肌肉记忆，通俗讲为摆住一个动作纹丝不动即可。肌肉记忆，力量无限！放松之后，全身抽筋！） ­
8; 开肩（正常，咔嚓一声，舒服！）人家每天早上伸个懒腰，我们非的让身上骨头全响完才舒服。 ­
但是我们享受的是在舞台上毫无保留的展示自己的感觉，所以舞蹈…越痛越苦越离不开！