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对女人来说，孕育新生命是一生中最重要的事情。从怀孕到分娩，女人仿佛破茧成碟，无论是身体还是心灵，都要重新接受生命的洗礼。准妈妈们不但要克服身体上的重重考验，保证腹中胎儿健康成长，还要适应初当母亲这个角色的转变，所以怀孕和产后的身心健康非常关键。
”
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古老的瑜伽对于生育阶段的身体养护具有特殊意义，它能够缓解孕期常见的各种不适，加强身体的力量和肌肉的弹性，有利于分娩和产后恢复。更为重要的是，瑜伽能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题，令准妈妈心情愉悦地走过人生的特殊阶段，用一颗健康、平和、快乐的心去拥抱新生命。
”
向高精尖出发，
双玲瑜伽高级导师Ada老师再次学习归来
老师关于此次课程的部分整理：
准备怀孕的这个阶段有着心理的期盼和身体的准备，身体层面我们需要塑造最为合适的环境与空间，才能承载胎儿，而合适的体位法以及非常重要的“调整”方法，就是一重塑过程！如此我们才能为孩子准备好“容器”，纯净而又包容。
我们谈到艾扬格瑜伽的正位：
从头顶→会阴→脚跟。要做到身体内在的正位