【中考必读】青山区中考体育测试考生想拿高分看这里！2016
年中考体质测试工作在即，由区教育招生考试管理中心具体组织实施，方案如下：
一、测试对象
青山区所有参加初中升学考试的在校在籍学生及社会考生。
二、测试时间、地点
时间：
5
月
9
日至
11
日
地点：包头师院附中
三、测试项目
测试共三项：
1.
男生
1000m
跑，女生
800m
跑
2.
立定跳远（男女）
3.
男生掷实心球（
2kg
），女生
1
分钟仰卧起坐
。
四、测试分值（详见后附评分标准）
总分
30
分，其中每项满分为
10
分。
项目及分值
男
女
项目及分值
男
女
1000
米
（分、秒）
800
米
（分、秒）
立定跳远
（米）
掷实心球
(
米，
2
公斤
)
立定跳远
（米）
仰卧起坐
（次
/1
分钟）
0
3'50
〞
3'38
〞
10
2.41
9.6
1.91
44
9.5
3'54
〞
3'42
〞
9.5
2.38
9.4
1.89
43
9
3'58
〞
3'46
〞
9
2.35
9.0
1.85
42
8.5
4'02
〞
3'50
〞
8.5
2.31
8.6
1.82
40
8
4'06
〞