拳击的训练和比赛特点拳击是一项以主动攻击为主的运动，运动员不但要有良好的爆发力还要具备持久的有氧耐力。按体重级别参加比赛，因此相对力量是决定比赛是否成功的关键因素。
拳击的训练一般为每日三次，训练内容包括力量训练，跑步，空击，沙袋，手靶，击打梨球，实战训练，以及条件实战训练。大部分训练都是锻炼爆发力的，然而拳击运动员也需要具备有氧耐力，才能保证一个回合的比赛中永远都有充沛的体力。
拳击有业余、职业拳击比赛之分，奥运会仅设男子项目，只允许业余运动员参加，并且必须戴头盔，手套也厚一些。比赛按体重级别分级进行。业余拳击比赛级别划分与职业比赛的级别划分不同。2002年国际业余拳击赛事分级新规则，将原来设定的12个重量级别修改为11个，设48、51、54、57、60、64、69、75、81、91、91公斤以上级。1997年1月1日开始，比赛采用五回合制，每回合2分钟，回合之间休息1分钟。运动员用拳直接击打在对方头部或腰以上部位的正面或侧面，为有效击中，每击中一次得1点。每一回合结束后，占优势的运动员可得20分，处于劣势的运动员的得分相对减少；如果双方实力不分高低，也可各得20分。裁判员根据双方在5个回合中所得的总分判定