【户外活动】春天来了，孩子们运动起来吧。【新朋友】
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婴幼儿时期应主要培养宝宝锻炼的兴趣、爱好和习惯，锻炼时要遵循以下原则：
循序渐进：
开始锻炼时，宜采用只引起身体最低限度变化的锻炼强度和时间。在宝宝习惯了这种强度和时间后，才能逐渐地、小心地增加。锻炼时要随时观察宝宝的心率、呼吸及精神状态。如孩子心率、呼吸加快，精神状态好，面色红润，说明强度较合适；如呼吸急促，面色苍白，说明强度过大；锻炼后睡眠好，食欲佳，情绪稳定，说明锻炼强度适宜；若食欲减退，睡眠不安，情绪低落，头晕头昏，说明强度过大。锻炼的时间，开始每次可持续
2-3
分钟，逐渐增加到
10-15
分钟。
持之以恒：
每天都要进行锻炼，没有重要原因不可中断。若中断，锻炼的效果可能会消失。倘若中断时间短，可继续按以前的锻炼强度和时间进行，中断时间长，则应从最小的锻炼强度和最短的锻炼时间开始。
综合多样：
在进行专项锻炼时，要与日常生活中各种增强体质的措施相配合。如：户外散步、早操、室内定时