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养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养
生命
、增强
体质
、预防
疾病
，从而达养生。原指道家通过各种方法颐养
生命
、增强
体质
、预防
疾病
，从而达到
延年益寿
的一种医事活动。养，即
调养
、
保养
、补养之意；生，即
生命
、
生存
、
生长
之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护
活动
。
保养，是指遵循生命法则，通过适度
运动
，加之外在
护理
等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；
涵养
，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；
滋养
，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。
实质上，养生就是保养
五脏
，使生命得以绵长的意思。
健康
21世纪，人类面临严重饮食失衡、污染加剧、压力增大、环境遭受破坏等问题，人类的健康受到严重威胁。人口老龄化和“亚健康”人群逐年增多，同时，“看病难、看病