一个人最大的成功就是健康地活着钟南山：人最大的成功，就是健康的活着!
养生从年轻的时候就该开始。而不是中年老年时再考虑。
健康是单行线，每一个人都要认真对待。
1、在健康问题上，你自己比老天爷管用
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
2、全世界最不好的习惯是抽烟
抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
3、每天一定要喝八杯水
每天一定要喝八杯水。一定有空就喝，不是渴了再喝。
八杯茶行吗?茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。
千万记住，水是人的生命。
4、人不是老死的，不是病死的，是气死的
“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”
5、走路是非常好的锻炼方式
每天走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的锻炼办法。
走也是有讲究的，年轻人要快走，一分钟130步，心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年