迷恋瑜伽第二十一天第二十一天 七支座 1.双足打成莲花座 2.脊梁直立，直而不僵，松而不懈 3.两手心向上，右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相触 4.左右两肩稍微张开，不可以沉肩驼背 5.前颚内收，稍微压住颈部左右两条大动脉即可 6.双目微张，目光确定在座前两三米处，或者微闭 7.舌头轻微舔抵上腭
不沉迷于幻想，不茫然于未来，
走今天的路，过当下的生活。
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