每逢佳节胖三斤？听说，这些食物刮油最棒噢一到春节，大宴小聚走起来，每逢佳节胖三斤不是梦！
佳节过后，假期不再，
只剩下肉肉的忧桑。小编带福利来啦~
听说，下面的这些食物刮油什么的最棒啦，
还不快看看？
刮油利器来啦
【红薯】
红薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
【山药】
山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。
【海带】
海带中的褐藻胶因含水率极高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
【大白菜】
白菜的营养价值非常的高，含有大量的维生素，不但可以促进肠道的蠕动，还能加快新陈代谢，防止便秘等问题，每天吃白菜，无论是水煮或是清炒都有着很好的减肥效果
【莲藕】
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，达到净化血液的作用。
【苹果】
苹果含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只要从人体经过，总会随手带走点什么，比如脂肪 、油脂，在帮助刮油减重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
【银耳】
银耳滋而不腻，为滋补良药，富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。