『“三高“健康管理专题（五）』身体管理，为什么我们总做不好导读
李先生35岁，他可不是天生就胖。上大学时，身材还是比较标准的。可是后来毕业后工作奔波，严重影响了他的生活规律，体重蹿升了40多斤。达到了170多斤，成为一个不折不扣的胖子。于是他陆续用了很多办法，节食、锻炼，效果都不尽如人意。
其实，管理自己的健康是一个长期的、系统的工程，不是三天打鱼两天晒网就能够做成的。很多时候，我们知道什么是健康的生活，知道要怎么做，可是就是做不到，这是什么原因呢？是我们的决心不够大吗？
管理自己不容易
很多不健康的习惯都来源于我们不健康的生活方式和饮食习惯。而习惯，已经成为生活的一部分，很难改变。所以，常常我们设立了目标，制定了计划却常常无法坚持按计划做到。
外在干扰因素多，管不住自己
很多外在因素都会干扰自己制定的健康管理计划，让“迈开腿，管住嘴”成为一句空话。比如，“人情往来，外出聚餐，不大吃大喝显得不够朋友”、“工作太累，没有精力锻炼”、“膝盖出现问题，不能跑步了”、“健身房人太多了，喜欢的器械都有人了”、“重复的运动很乏味”、“爱看的电视连续剧很晚才播，没法早睡”、“没人监督，坚持不下来”等等。
身体状况发生了变化