【秋冬养生1】继续做好防暑，注意食品营养继续做好防暑，注意食品营养
据南宁市气象台预报，我市天气多云阴雨为主，气温25~34℃。但未来一段时间仍将持续高温。
生源堂医生
提醒，
在最近多变的天气中，市民仍要注意防暑防感冒。
8月以来高温中暑患者增多
生源堂医生介绍，从门诊的接诊情况来看，自7月份以来感冒患者数量较大，而到了8月份，则以高温中暑等症状的市民居多。由于近一两个月持续高温，加上湿气较大，人容易感冒或中暑。
生源堂医生表示，无论是感冒还是中暑，都与自身的体质和起居习惯有较大关系。高温的夏季期间，经常在忽冷忽热的环境之中、大量饮用冷饮或长期处于高温室内，人的抵抗力就会变差。人体在高温下毛孔打开，突然进入一个气温较低的空调房或大量饮用冷饮，毛孔就会突然冷却收缩，很容易造成感冒。
此外，夏季期间不少人会熬夜或休息不好、过量饮用冷饮和暴饮暴食，也是造成高温季感冒的重要原因，而高温中暑则是身体因高温脱水而出现的症状。
在夏天高温环境，生源堂医生建议应尽量避免在高温环境下长时间逗留，并注意补水和预防感冒。在进入温差较大的环境前，可先在阴凉处休息15分钟以上，并喝水补充水分。不少人认为喝冷饮有助降温，其实最好是喝常