燃烧吧，卡路里！5个小技巧，再忙也能轻松消耗热量！简单来说，如果你每天摄入的热量恒定，提高新陈代谢就意味着能够消耗更多的热量，自然可达到健康减肥的目的。当然，最有效的提高新陈代谢水平的方法，一定是良好的饮食习惯结合适当合理的锻炼方式。
但随着生活节奏的加快，工作压力的负重，人们如何才能在繁忙的工作之余，将牺牲掉的锻炼时间补充回来？如何才能付出最少的时间成本，消耗最多的热量？
别急！今天，我们将提供5种简单、可靠的生活小技巧来改变身体的基础代谢率，潜移默化的提高你的新陈代谢水平。即使你再忙，也能让你从早到晚最高程度的燃烧卡路里！还在等什么，赶快学起来~
1.不要久坐不动
尽量避免长时间久坐，偶尔站起来走走，嚼嚼口香糖等，这类不起眼的“小动作”，可能就会引起大改变。不要小看这些“小动作”，它们被称为非锻炼性产热。虽然是看似漫不经意的举动，也可以帮助你每天额外消耗300-2000卡路里。何乐而不为呢？
2.爱上绿茶吧
中国本就是茶的故乡，茶文化源远流长，茶艺也早就融入百姓生活。绿茶是中国的主要茶类之一，并且凭借其清香的口感，以及防衰老、防癌抗癌、杀菌消炎等功效而颇受喜爱。而研究表明，饮用绿茶可以显著提高基础代谢率4