雨量增多，湿气加重，九种你不知道的祛湿食材！点击标题下「广航校红会」可快速关注
“
广东最近多出现雷雨大风、短时强降雨等强对流天气
，导致下雨天增多，不仅空气的湿度增加，连人的湿气也加重。你们知道在下雨量增多的情况下，调整饮食多吃一些去湿的食物，可以去除湿气。吃什么食物去湿比较好呢？
”
1
燕麦
燕麦是效果非常好的排毒去湿的食物。
燕麦有滑肠通便、促进肠胃蠕动的作用。
小贴士：
可以到超市买一些原味燕麦，将燕麦蒸熟然后打成汁当做饮料喝。
也可以直接用牛奶煮，加入草莓、蓝莓等口感更好。
2
薏仁
薏仁不仅去湿而且还是美肌美白的天然保养品哦。
小贴士：
薏仁煮水有促进体内血液循环，水分代谢、利尿消水的效果，对改善水肿型非常是不错的选择。
3
地瓜
地瓜有促进肠胃蠕动，帮助排便的作用，也是不可错过的去湿的食物。
小贴士：
地瓜最好是烤着吃，味道更香甜。
4
小米
很多人都不知道小米是去湿的食物。
小贴士：
小米含有温和的纤维质、容易消化、不刺激肠道壁，有排毒、清热、利尿的功效。
5
山药
广东人喜欢用山药来煲汤，因为有健胃去湿的作用
小贴士：
山药可以整顿消化系统，还能减少皮下脂肪沉淀，增加免疫功能。
山药去皮打