跆烽跆拳道温馨提示高温温馨提示
正值盛夏时节，室外环境温度过高，空气湿度大，人的热量不易散发，热量积存过多容易导致体温调节中枢失控而发生中暑。受副热带高压影响，各地出现高温天气，长期在室外工作的行业和工种，在持续高温天气下，很容易出现中暑状态。高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，下面列举几种普通的高温防暑措施跟大家一起分享：
1、	家庭可以准备一些防暑药物，诸如藿香正气水、清凉油……。
2、	热茶是传统中医学认为最佳的解暑饮料……。
3、	出门时，做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。
4、	多吃能预防中暑的新鲜蔬果，比如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等；多吃清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。
5、	多饮水：注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。
6、	睡眠：高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空