ITBS，容易被“跑者”忽视的疼痛感“一旦跑起来就不能因为累而中途停下，就算用爬的都得想办法回家。”——村上春树。
这个“
名声之大甚至超过了丰田车索尼松下电器
”的日本作家，对跑步的热爱已经超乎常人，他参加国内外大大小小超过25场的马拉松赛，曾经是个大烟鬼的他，也是通过跑步成功戒烟。
《当我谈跑步时我谈些什么》便是村上春非常有名的一部作品，记述的是他跨越人生四分之一世纪的路跑回忆，以及参加世界各地马拉松比赛， 搭讪美女，超越自己，实现文学之外的自我价值，生活乐趣的一些人生感悟和经历。
“我写小说，很多都是从每天晨跑路上所学到的。”村上如是说。
在全民健身的热潮中，跑步由于没有门槛，不受场地和器械的限制，拥有了最为庞大的群众基础，
也成为人们最常采用的一种锻炼方式。
众所周知，跑步锻炼的好处数不胜数，定期跑步，可以降低很多疾病的风险，例如乳腺癌，白内障，胃癌，抑郁症，心脏病，增加心肺功能，强健体魄，增强免疫力，减肥，等等…
虽然跑步门槛低且有着那么多的好处，但想让跑步的优势最大化体现，还需要建立在一个正确和科学的跑步方法之上。
接下来的几期内容中，AT君将会从专业技术层面，对跑步可能产生的一些疼痛和问题进行分