健康 | 节后综合征你有吗？热点动态，实时资讯
节后综合征
节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种
生理或心理
的表现。
如在
节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，
上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。节后综合症也叫富贵症。
人们从
周一到周五辛勤工作
，把与工作和学习无关的事置之度外。一到双休日或法定假期，这些被置之度外的事又被提上议事日程。
待到假日过后的上班日，必须全身心重新投入于工作，即必须重新建立或恢复已被破坏了的“动力定型”，这就难免出现或多或少的不适应，即所谓
“
节后综合症”。
那么有没有一种方法可以减缓这种症状呢？快速的恢复状态
（不是脉动一下）
下面请看
食（mei）品（wei）
疗法
紫薯馅南瓜粗粮饼
推荐理由：
调节情绪
过节期间，气氛比较热烈，情绪易激动或紧张，生活节奏较快，为舒缓紧张的情绪，建议适当增加粗粮的摄入，粗粮里富含b族维生素，可以起到滋养神经，调节情绪的作用。
柠檬水果甜汤
推荐理由：恢复好脸色
吃的过于油腻，过于疲劳，导致精神状态不佳，而且脱色不好看，这时可多吃些富含vc的食物，如柠檬里含