瘦身季* 小组专修班 四月课表姑娘们，节后该要动起来啦！
小学课文里说“春雨贵如油”，可在广州这整下了一个多月雨，大家都快发霉了，这心情也跟受了潮似总有一丝不爽，现在清明已过，眼看着雨季即将远去，穿裙子的时光马上到来，我们该提准备收拾整理一下身体线条，纤细肩颈线条、收腰腹、紧致大小腿、提臀，去拜拜肉，甚至紧致下巴，在你身上潜伏了一冬季的肉肉，该跟你说拜拜了，还我玲珑线条！想锻炼瘦身的亲们，请参照下面课表，约上你的室友、闺蜜报名参加，修炼一个不一样气场的你。
四月不瘦身，半年徒伤悲！跳舞吧，选择最适合你的！
跳舞很简单，只要举起手来，跟着音乐摇摆，就能让人愉悦。即使想尝试某些复杂的动作，也不要苛求自己百分百姿势到位，只需要全心投入其中，音乐的氛围、舞蹈的情绪就可以让人“脱胎换骨”。在动作过程中要始终有意识地收腹，这样可以锻炼腹横肌。摇摆的幅度越大越刺激腹肌，增加腰背力量;摇摆的方向变换越多，腰腹越能得到均衡的锻炼。
拉丁舞为众多舞种减肥效果排名第一，特别受白领女士们欢迎，因为拉丁舞运动量大、动作又美观。它本身是一项绝好的健身运动。跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力，同时消耗大量脂肪，对身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲