第572期：浅谈太极拳的心静与体静点击
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作者／
邹明君
⊙编辑／张宏婉
导读
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好的拳行云流水，转关顺畅，内外相合，意境幽深，给人一种恬淡安逸的享受，拳者本人自得其乐，观者也是如临拳境，此时的拳可谓练观两相宜！拳练得对才可以体静，体静自然心静，心静与体静可谓相辅相成！
浅谈太极拳的心静与体静
到底心静还是体静，长年习练太极拳的学员大都存有此困惑。部分拳师撰文曰：“做到完全的心静根本不可能，体静或许还可以达到。”真的如此吗？
那么，就让我们先看看太极拳的拳理论是怎么说的，曰：“内劲发源泉于丹田，以脊柱为轴心，转换于腰隙两肾，通过旋腰转脊，上行则为旋腕转膀，下行则为旋踝转腱腿，缠绕运转达于四梢……先在心，后在身、以意行气，发于丹田，运行骨缝之内，由骨缝运于肌肤，贯注于四梢；复归于丹田，缠绕往来，轻灵圆转。”由此产生一种绵软而又沉重，外似棉花，内如钢条的一种劲，而功夫愈深，内劲质量愈高。
真正的静态，是在拳理拳架娴熟，身心高度熟练一致的前提下，呈现出的静态态势。即行拳走势均匀，通体上下、内外左右配合得当，阴阳虚实、周身合度，在松、沉、匀未达到某种熟练程