【英派斯健身淮南馆】8个动作改善梨形身材什么是梨形身材？
上半身瘦瘦的，下半身肉肉的？没错，这就是梨型身材……恩，鸭梨。
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梨形身材怎么吃？
梨型身材，首先要少吃梨……呃，打错了。
梨形身材是最容易囤积脂肪的一种身材，再饮食上，一定要远离动物脂肪（牛油、肥肉等等脂肪含量很高的动物肉类），同时也要避免甜食，夏天到了，拒绝冰激凌和饮料哦~
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梨形身材怎么练？
慢跑，慢跑，慢跑，还是慢跑！每次都要坚持~30分钟以上，跑不动？跑不动了就快走。
可以隔天一次做一次梨型身材甩肉操！
八个动作，每个动作一分钟
。
坚持四周，
让你轻松动甩走下半身肥肉，
和梨形身材说再见！
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