认识人体生命整体观　学好攒拳怒目增气力（一）健身气功是人体生命修炼的技术，是建立在中国传统文化人体生命整体观基础上的独特身心锻炼方法。那么，人体生命整体观究竟是指什么？有哪些内容，其对锻炼健身气功又有什么作用？本文以“攒拳怒目增气力”为例，从中医学角度，对人体生命整体观和“攒拳怒目增气力”功法动作进行详细分析、研究，揭开其作用原理和习练要领，为提高健身气功的教学和锻炼效果服务。
一、人体生命整体观的解读
人体生命整体观是指中国古代医学家、养生家对人类生命活动的认识，首先是把“天、地、人”统一起来进行分析，认为人生天地之间，宇宙之中，人的一切生命活动与自然、社会休戚相关，人与天之间具有天人相应的整体关系。其次是认为人体是以五脏为中心，通过经络系统把五体（指皮、脉、肉、筋、骨）、六腑、诸窍（指眼、鼻、耳、口、舌、前阴、肛门）、四肢百骸等全身组织器官联系成有机的整体。再次是认为人是由形、神二个要素构成，精、气、神是构成人体生命活动的物质基础，它们是组成和维持人体生命的根本要素。“天人合一”、“形神合一”、“精气神三位一体”，以及以五脏为中心的脏腑经络理论就是对人体生命整体观的具体阐释。
关于天人相应方面的知识，《黄