【调息备孕】准备好迎接宝宝的到来热映电影《港囧》中演绎了一连串让人啼笑皆非的备孕桥段。片中徐来夫妇多年不孕，心急的丈母娘一家采用了一系列方法帮助夫妇俩助孕，其中包括吃药、食补、睾丸活检穿刺取精。虽然电影桥段比较夸张，但却切切实实反映了现今社会工作忙碌、生活节奏快这类夫妻所面临的不孕困扰。
是什么让宝宝迟迟不来？
当你长期处于压力中时，你的大脑就会转入生存模式，一方面促进了像可的松和肾上腺素这类压力荷尔蒙的分泌，另一方面，减慢了生殖荷尔蒙的分泌。这会扰乱排卵，使受孕更困难。当然了，有一点压力是正常的，但如果你总是觉得累，就该正面处理你的压力问题了。
《港囧》电影海报
有时，怀孕的渴求是如此强烈，以至于造成激素失衡。
瑜伽休息体式或复原体式以及调息法，能有效缓解精神压力。
备孕不仅针对女性，也针对男性，有益于女性骨盆和生殖器官的练习当然也有益于男性的骨盆和生殖器官。瑜伽习练会温和地改善骨盆和生殖器官的血液循环。它会增强脊柱，并由此增强子宫，提高生育能力。从心理上说，瑜伽创造平衡与情感的和谐。
建议：
每一个女性在
怀孕前习练瑜伽。这不仅是为了保证妊娠健康，也是为了保证后代的健康。
Yogabhyasa（瑜伽练习）