才/财多体弱？精英更易失眠及高血压“原以为睡不好觉是上了年纪的缘故，没想到血压升得这么高！”近日来，身体一贯硬朗的张婆婆反复失眠一年半，每晚总是翻来覆去半梦半醒。紧接着头晕、胸闷、心悸、乏力等症状频现，经检查医生发现张婆婆长期失眠导致高血压明显升高、心脏病复发。
中国睡眠研究会之前发布的报告称，2015年中国成年人失眠发生率高达38%。学历越高，失眠指数越高。收入越高的人群失眠指数越高。
在造成失眠的精神类原因中，焦虑、强迫症和神经衰弱排在前三位，这都有可能是职场压力和人际关系不和谐的后果。生活节奏快又失眠的都市人，相比退休后的老年人来说，患上高血压的风险会更高！
失眠与高血压的关系
国外专家指出，失眠可能是导致高血压发病的主要原因。失眠可使高血压发病率提高50%左右。
氧气摄入不足
因为氧气摄入不足，血液中的二氧化碳增加造成胸腔内的压力变化和血管收缩，增加心脏的负担。人体血压在睡眠期间会降低，但失眠的人会经常出现短时间的清醒，交感神经系统会保持兴奋。这就使得失眠的人的血压会保持高升，形成高血压。
睡不着怎么办
影响睡眠的因素是多方面的，而心理问题是其中很重要的一环。要想改善睡眠，心境平和是关键。
克服睡眠问