经常犯困怎么办？经常犯困怎么办
对于很多人来说，在平时的生活中总会遇到这样一种情况，那就是总会有一个时间段你会特别的困，并且没有精神，在面对这种情况的时候有没有什么样的方法可以有效的帮助大家解决呢?
以下几种办法或许可以让你
有效的对抗犯困从而拥有饱满的精神。
多喝水
要多喝水，体内缺水是导致人类犯困很重要的原因。有些
人
因为懒不喜欢多喝水，其实这点很不好，时常在自己的手边备上一杯水，空闲的时候就喝几口，令大脑解除迟钝窘境。
嚼薄荷糖刺激精神
吃一片香口胶或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。口气清新，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会想到去犯困。不过，吃口香糖得注意环保，将口胶弃置指定地点。
做运动提神
有人说生命在于运动，又有人反驳说生命在于静止。其实绝对的运动或静止都不妥。可针对
不同
地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。
调温度
有时候室温也是个很重要的因素。
有效
的办法是：降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力。
喝茶或者咖