瑜伽冥想--成就全新的自己冥想
是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念。感受到和原始动因（
The Original Cause
万源之源）直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。
在进入正式冥想阶段前，还应注意以下4点：
1.选择一个你感觉很舒服、放松的姿势来练习。
2.尽量不在冥想前进食，开始时试着每天做一次冥想，以后可以增加到每天两次。
3.如果你利用一种冥想方式练习几次都感觉不舒服，那么你可以放弃这种方式而选择另外一种更合适自己的方式。
4.冥想的过程不能急于求成，持之以恒才能达到预期的效果。