降脂清肠，多吃这些更健康！现代人的饮食比起古时的人们好了许多，但随之而来的就是体内积赞着的重盐重油，这就会让我们的身体一直超负荷状态，影响我们的健康。
那么我们要如何降脂清肠的食物，排出肠道中的油垢，保持身体健康呢？在健身运动之余，不妨选择这些食物加入到你的餐盘中？如果你是一枚管不住嘴巴的吃货，记得一起来看看噢。
葡萄
葡萄比阿斯匹林阻止血栓形成的功效更强，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定的作用。葡萄是吃了不容易发胖的水果。每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
香菇
香菇具有消食、去脂、降压等功效。它含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
番薯
适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，其含有丰富的膳食纤维、维他命A和C，是优良的生理碱性食物，现代民众常常大鱼大肉，体质易酸，多吃地瓜可以调和身体，帮助消化。
山楂
山楂具有养颜瘦身的功效，降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。其含