猕猴桃的营养价值，你知道吗1、猕猴桃的VC含量丰富。
水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形容，每100可果肉中，就含有100毫克的维生素C，如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的话，只需要吃10个猕猴桃就够了。多C多漂亮，多吃猕猴桃一定 可以让你的皮肤更紧致，更红润，而且，VC还能增强抵抗力和
免疫力
，
感冒
的时候吃猕猴桃，也可 以促进
感冒
加快好转。
2、多吃可以预防血栓。
在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸，科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中 血栓的形成，所以，在平时的食物中多吃猕猴桃这种水果，对心脑血管疾病的预防有积极作用。
3、猕猴桃是广谱
营 养
素。
其他的水果多半只会含有几种
营养
素，而猕猴桃含有的
营养
素的种类最多，现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖 类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、
胡萝卜
素以及钙、磷 、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。很少水果能有这么齐全的
营养
成分，因此，猕猴桃不仅是一种水果，也是一种上等的补品。
4、水果中独有的含有叶绿素。
一般叶绿素都是在蔬菜中含有的，没有一种水果含有叶绿素，只有猕猴桃是在成熟以