跆拳道各腿法的动作要领巫山康迪青少年健身俱乐部
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前踢：重心中间，直腿起腿，踢直线，快起快落，注意
弹腿
收腿，
脚背
击打，还有支撑脚的碾转。横踢：在前踢的基础上，踢得那条腿展髋，
膝关节
注意定位，横向击打，注意放松，重心向前。正蹬：和前踢基本一样，但是是用
脚底
击打，中心向前，踢蹬出去。侧踹：和横踢基本一样，但也是用
脚后跟
去蹬，重心要稳，注意大小腿折叠，侧身击打。下劈：
柔韧
要好，曲腿起腿，直腿下砸，用
脚后跟
砸对方的头部，重心要稳，稍靠后。
旋风踢
：先转头，速度要快，尽量完成腾空动作，把身体团住，力量集中，重心不要太靠上。摆
勾踢
：斜45度起腿，将腿伸展后，用力曲腿后砸
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