如果不自信，请关注积极案例：
22岁一男孩某天打电话，咨询自信心方面的问题，他说，感觉自己是一个很不自信的人，不知道怎样提升自己的自信。他说，与某人初见，尤其是在女性面前，会脸红。但熟悉之后，可能就会好些，可是在于对方对视或者站在那里，被对方关注时，就会脸红。
他说，觉得自己是个很内向的人，心里面没有话。与人刚见面时，不知道说什么。
男孩子，没谈过女朋友，现在也没有女朋友，不过自己曾经喜欢过女生，但不知道有没有女生喜欢过自己。
当被问及，这种不自信的情况，有多久了，他说，好多年了，自己为此很烦恼。
当被看着，或对视，脸红时，当时的感觉、想法是什么？会慌张、出汗，感觉不自然。
当时在想“为什么看着我”，当时就觉得“她可能觉得我很差劲”。这种想法大学时候，就开始了，不过当时没有发生什么事情。
当时，聊得来的人很少，生活中没有什么朋友，除了那么2、3个人，不愿意跟他们交流，也没什么话，刚说句话，就没有话接下去了，只能说2、3句话。
情感咨询
师观点：
生活中，我们总会发现，内向的人，他总有外向、多话的时候，不自信的人，也是总有那么一些时刻，他是信心满满的。
你把注意力放在那里，就很容易将自己视为那样的人。这样的看自