励志哥小L健身前后对比亮瞎你双眼励志哥小L健身前后对比亮瞎你双眼
导语：对于很多瘦弱的男生来说，心中肯定是愤懑不平的，因为他们之中的大部分都希望自己一朝就变强壮，这样不仅能改善形象，对健康也是很有帮助的!现在就给大家带来一个好榜样，励志哥
健身前后对比
亮瞎你双眼。瘦弱男摇身一变肌肉型男，人看起来精神多了，而且还变帅了。男生们，赶紧行动起来打造属于你自己的肌肉吧!
瘦弱型男生迅速增肌的秘籍
小L说自己自小身体就是那种瘦弱型的，吃得多但是不长肉，小学到大学都很骨感，而且曾经在一次剧烈运动中出现意外住院，先天条件不足还来个该死的意外，因此照片上一年半前的他才108斤，看起来非常消瘦。
最佳健身房健身方案 六周快速增肌改变体型
小L增肌成功前的目标是美国队长，这种状态一直持续到2011年3月，小L才第一次走进了公司的健身房，想不到后来居然发生了巨大的变化，经过良好的饮食习惯还有坚持不懈的健身锻炼，小L的体重猛增，从之前的108斤一直增加到144斤，心率已经从98降到63，心肺功能比以前强很多。现在小L的目标是往美国队长的身材奋进!想知道小L有什么健身心得吗?不少瘦人都想长胖而且拥有发达的肌肉，不过不知道如何开始，而