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盼望着，盼望着，五月来了，校运会的脚步近了
对于躲在寝室里的同学们来说
一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼~
随着比赛的日子临近
各学院也进入了紧张的备赛阶段
跳大绳、同心鼓、风火轮……
终于~~o(>_<)o ~~
让小编第一次在大学看到了同学们集体运动的盛况（除了体育课😂）
算起来~
除了校运会我们似乎很难有这样一次规模宏大的户外活动项目了！
（好像东秦的兄弟也要来呢~）
可是~
长期缺乏锻炼，这样突然来一次“体训”难免让人吃不消
大家还是要注意好运动常识才行呀^O^
运动前应注意些什么
1.运动前2小时不要进食，最好在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉，但不建议吃油腻膨化食品。
2.在运动前不要喝大量的水，建议可小口饮用少量生理盐水。
3.不要穿软底鞋参加跑步、跳高、跳远之类运动，鞋带不要太长。
4.前一天晚上应尽早休息，检查一下运动装备，做一些通常能使自己快乐的事。
运动后应注意些什么
一.运动后如何科学饮水
1.饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的