立夏啦！天气变化，这份“养生指南”收好“立夏”是夏季的第一个节气，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始，自五一小长假过后，牟平连续迎来几天低温天气，早晚气温依旧降低，早出晚归的小伙伴还是要注意加衣哦，午后紫外线较强，市民外出时仍需注意防晒。
5日立夏当天，牟平天气一上午“三变天”，从一大早的阳光明媚，到后来的大风，到了中午竟然阴天下起了雷阵雨。记者从区气象部门了解到，今明两天，预计我区天气晴转多云，但气温会稍降。
此外，
气象部门提醒，5月进入准汛期，是强对流天气多发期，提醒市民及时关注天气预报，及时防御雷暴大风、冰雹、短时强降水等灾害性天气。5月也是农作物生长关键期，设施农户需根据天气情况，加强田间管理。
立夏来临，牟平区中医医院脑病科主治医师曲卓峰提醒，春夏之交，要顺应天气变化，做好自我调节，老年人容易心烦气躁、伤及心脏，要多注意养心安神。立夏后，特别是老年人，容易因气温升高而烦躁不安，发火生气易引起心肌缺血、心律失常、血压升高等情况。
为此，曲卓峰表示，立夏时节要多注意养心安神，做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，多培养自己安静的兴趣爱好，如绘画、书法、下棋、种花等。同时，老年人平时也要适当运动，