第571期：太极拳训练理念及方法点击
上方蓝色小字↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
关注
最专业的太极微信平台
作者／
晏骏
⊙编辑／张宏婉
导读
：
自1956年第一套24式简化太极拳问世以来，全球习练太极拳者己超过1亿多人。如今太极拳成为我国大众体育参与人数最多的一个项目。俗话说：“十年太极不出门”，果真练十年太极都不能出师？答案是否定的。当今武术的功用己不再停留于“保家卫国，锄强扶弱”的功用，更多的倾向于对美、对科学、对健康、对内涵文化的追求。
太极拳训练理念及方法
太极拳流派众多，但现今按照运动形式分为三大类：
第一类
是普及推广太极拳，主要由国家体育总局组织专家人员一同创编，包含有24式太极拳、48式太极拳、88式太极拳，创编此类太极拳的目的是为了响应当年毛主席“发展体育运动、增强人民体质”的号召，同时为了弘扬中国传统文化；
第二类
是传统太极拳，主要是以各流派掌门人的姓氏作为该拳的名称，如陈、杨、孙、吴、武氏太极拳，此类太极拳重视武术本质属性技击的体现，进而达到自卫强身的目的；
第三类
是竞技太极拳，武术体育化的同时也注定了其向竞技化的演变，竞技太极拳是依据武术竞赛规则的评分标准，融入腾空跳跃等高、难、美、新