体验｜我所理解的“自我接纳”记
得最早对这这句著名的鸡汤话有感触是在7/8年前的某次学习聚会上，我在表达我自己的一些不自信，畏缩等事件时，一位学姐突然触电似的扭过头像一位大师般眨着非常深邃的眼睛认真地看着我说：“你要学会接纳自己！”，说实话当时我心里挺堵的，心想：“你来试试看？”，现在想来其实我当时只是想让我的委屈和难受的情绪希望被人看到并理解，结果却被她像抓贼一样被拎了出来。
第二次听到是在和一些同行分享的时候，当我说到我同事的一些让我难受的言行时，也是有个姐姐马上插话：“你主要是不接纳”。
那一刻 ……
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仿佛一只大脚凌空踢到我的胸口，当时心里就觉得太堵了，堵得没法说下去了，感觉嗓子突然很干涩，只好瞪着眼艰难地吞下一泡口水。
用精神分析的话说，我当时的言语把她们内心同样的东西投射出来了，所以她们会那样的反应。从深层来说她们那一刻也没有真正做到接纳她自己，因为当投射发生时她们脱口而出的“接纳”二字说明她们不想让我再说下去了，再说下去她们会难受，所以会阻止；如果真的做到了自我接纳就会接纳别人的“不接纳自己”。
再有一个也是我一个我的学姐（怎么都是姐？），我们在一起分享的时候她经常挂在嘴边夸夸其谈的就是她能通