❤如何在飞机睡个好觉？这10条建议可以采纳！出国旅行难免碰到要坐长途飞机
睡得不舒服、腰疼脖子酸腿充血的
简直活受罪！
到了目的地也没精力开心的去耍
龙仔支招，飞机上如何睡个好觉
几个小窍门助你旅途缓解疲劳
少坐或者不坐“红眼航班”
清楚地知道自己的身体状况，尤其是老人，如果吃不消红眼航班，那尽量少坐或者不坐,因为熬夜搭机会扰乱我们的生物钟。如果选择穷游或者对飞机航班时间不介意，那就一定要在飞机上睡个好觉了
。
尽量选一个有利的座位
飞机上选座绝对是门学问。好的座位不仅能让你免于打扰，而且能在飞机上睡个好觉。坐飞机前可以先了解你所乘坐航班的机型和座位图。有些航空公司是支持网上选坐的~好的座位总是先到先得
。
靠近过道的位置很方便，但如果你是个睡眠极浅的人，容易被上厕所的乘客所打扰，那就尽量选择靠窗的位置吧。
靠近机翼的位置，虽然有利于拍照逼格的展示，但越靠近发动机的噪音越大，所以权衡一下再选择。
安全门前后的座椅弊端也很大，一个舱门的问题，二是部分机型该处座椅靠背是不可调节的，非常不舒服。
购买联程机票，适当转机
如果你飞行路途太遥远或者时间充裕，不妨订联程机票，适当的增加转机时间。除了预定的价格将会比单程的