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随年龄
增
长而
老
化的血管
1
玉米
=软化动脉血管=
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
2
小白菜
=保持血管弹性=
小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
而胆固醇高一般都见于肥胖的患者。所以对于这一类人来说，减肥也成了比不可少的功课。专家建议，每口饭菜最好咀嚼25～50次助消化道分解块。“饭后百步走，活到九十九”步行是最有效的运动，如果能走出一点点汗水来，那就更好了。
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3
菜花
=血管清理剂=
中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。另外有些朋友皮肤容易出油，面部、脖子、前胸、后背容易长痘痘的朋友，可以多吃菜花。
还要提醒大家的一件事是电话响5秒再接。手机在拨