艺考时怎样排解艺考中出现的紧张情绪？艺考中容易出现的心理问题有哪些？
1
紧张怯阵
问题：有不少要艺考的同学，在面对考试时容易出现紧张怯阵心理，其表现是：紧张过度，丧失自信．不能自我控制。，脑中形成空白，思维滞塞，心理负担重。
原因：实践经验少；环境的改变，考官由不见面改当面观看等等；情绪气氛的改变，如过于严肃的气氛，紧张情况的发生等等，还有同学因为练不好，经常收到老师批评，渐渐形成压力。
2
懈怠
懈怠的表现：情绪低落，四肢无力，动作懈怠，意志消沉，思维不畅，元精打采。
懈怠的原因：过度疲劳，休息不好或缺乏事业心，或意志力不强，就易出现冷漠懈怠。
3
应激反应
表现：抑郁、焦虑、畏缩、失去斗志、固执己见、人际交往障碍等等。
障碍
原因：情绪过早地进入兴奋状态； 经验不足；自我控制能力和适应能力差；对自己期望值过高等等都容易产生这种“应激反应。
以上多为心理障碍没有及时排除，所以要消除心理障碍就要采用有效措施，具体办法有：
(一)生理调控法
就是通过控制和调节生理变化的手段来解除紧张心理，增强信心。因为在一定的心理活动情况下，有什么生理上的变化就有什么样的心理现象。
例如：考试或直播前当自己一旦意识到生理上的