【范特西舞之韵】-脊柱的延展、拉伸，瑜伽让你增高不是梦！！脊柱的延展、拉伸，瑜伽让你增高不是梦！！
学点瑜伽
功能介绍
排毒养颜、修养身心、平衡、减肥.让你的内心真正安静下来.每天一节瑜伽课,一个月我保证教会你!
谁说骨骺闭合后不可长高，瑜伽增高否定这一说法。
成年人的骨骺已经闭合，不可能再长高。这是个让人很烦恼的问题，但瑜伽增高可以助你一臂之力！
瑜伽增高，瑜伽中有很多的增高动作，同时也能使自身的韧带得到史无前例的充分放松。
瑜伽增高的原理是：
基本上每个人的脊柱都会或多或少有些不正，不正的程度决定您是否含胸驼背。通过瑜伽体式的练习，以正确的方向地不断舒展，伸展、扩宽骨间隙，增加身高的长度，让脊柱直起来。平时弯腰驼背，坐姿不正，谈话含胸，长时间久坐的伽人，通过这套瑜伽体式的纠正，长时间练习不良姿势逐渐得到改善，人比从前挺拔了。通过对脊柱的拉伸，身高会比原来长高2cm左右。
瑜伽增高不是奇迹，不会对身体带来任何伤害，让你比以前更加挺拔自信！
方法/步骤
1、骆驼式：
双膝跪地，两腿略微分开，双手叉腰。吸气，缓慢将脊柱向后弯曲，收缩臀部的肌肉。呼气的同时，把手掌放在脚掌上，颈部向后放松。
2、犁式：
仰卧，手臂