瑜伽是如何延缓衰老的衰老是每个人都必须面对、因而十分关心的问题。
众所周知，人的身体在到了25岁以后就开始进入一个逐渐衰老的阶段，身体的各项机能随着年龄的增长而下将。人体的各系统功能都开始衰退。
血液的性状也发生相应改变，血脂含量升高，血液变得黏稠，循环流速减慢，引起高血压、动脉粥硬化等，专家形象地称之为
血液老化。
美国心脏健康中心的专家指出：
血液老化是人体衰老的根源，也是心脑血管病的根源
。但衰老的原因又是什么呢?为了解答这个问题，许多专家从不同角度进行了探索。而古老的瑜伽术则在这些探索中独辟蹊径、在延缓、揭开人类衰老的奥秘上取得卓越的成效。
血液老化引起衰老
大量科学研究表明，人体血液老化与血液微循环下降有直接关系。那么，微循环下降为什么会引起衰老呢?这是由于血液老化缺乏活力、变异粘连的血红细胞很难流过人体组织器官的毛细血管和末端部位，造成微循环下降，从而一方面导致人体器官和组织细胞的氧气和养份供应不足，另一方面又会导致体内和血液中废物和毒素、杂质无法正常代谢，进而导致人体组织和器官种种衰老和病变现象的产生。
影响我们的血液健康要点
一是
供应氧气营养
、二是
代谢废气废物
。
而瑜伽的呼吸及净化方法