减肥最好的方式就是跳舞还有一个月就要穿丝袜了
还有两个月就要穿超短裤了
还有三个月就穿比基尼了
又到了露肉的季节
三月不减肥，五月徒伤悲
什么样的减肥方式是最可行呢？
节食、夜跑都是说说给自己听的
真正有用的减肥方法，就是
跳舞
舞蹈减肥是当下最流行的一种减肥方式
音之舞邀你来跳舞！
1、拉丁Latin
减肥指数：
★★★★★
塑身效果：
★★★★★
小编推荐：拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。
2、肚皮舞Belly Dance
减肥指数：
★★★★
塑身效果：
★★★★
小编推荐：肚皮舞可谓是今年来减肥瘦身的新热点。它的动作和舞步很随意自然，对身体不会造成任何伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。
3、爵士舞Jazz
减肥指数：
★★★
塑身效果：
★★★
小编推荐：爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。爵士舞吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，