全面了解昆达理尼瑜伽 二部分全面了解昆达理尼瑜伽
二部分
昆达理尼瑜伽把不同方法的最高形式融汇在一起，它包括bhakti瑜伽的崇拜部分，shakti瑜伽的能量部分，raja瑜伽的大脑能量和控制部分。早课对奎亚和冥想的日常练习被作为一种实用技术，用来实现人类意识的最大潜能。
昆达理尼练习能让人和"宇宙的我"相汇合，这种个体意识和宇宙意识的融合创造出"神圣的融合"，这就是瑜伽
。
●练习
昆达理尼瑜伽中的奎亚和冥想练习是用来提高人的整体觉知，从身体，神经系统和大脑上为昆达理尼升起的能量做准备。大部分身体姿势都集中在腹部，脊柱，某些穴位。呼吸，锁的应用有助于引导，调节，控制昆达理尼能量从下面能量中心上升到上面能量中心。
冥想，呼吸，锁，视觉化都有助于昆达理尼能量的释放和流动。
●发展
从传统上来说，昆达理尼技巧只从师父传给准备好了的徒弟。
Sovatsky，一个瑜伽学者在他对《昆达理尼瑜伽》的解释中修改了一些发展，变革的观点，他把昆达理尼瑜伽解释成心理－灵性成长，身体成熟的催化剂，身体是朝更高的成熟顶礼，并不是简单的伸展练习
。
●医学研究
昆达理尼瑜伽的运动和冥想系统在很多医疗实验中反应出改善大脑和身体健康的广泛