血栓没了、癌症远了！国人必看~近年来，我国恶性肿瘤的发病率一直呈上升趋势，而
美国癌症发病率呈下降趋势
。为何两国之间出现差异？
专家分析，这与美国越来越重视生活方式有关。
世界卫生组织早就发布声明：癌症发病因素中60%取决于个人本身的生活方式。这60%的因素中，
饮食因素就是首位！
在2016年2月，
美国癌症协会
向全世界国家推荐一份“
彩
虹
食
谱
”,我们建议中国家庭都必须看看，对血栓、癌症这两大问题都有良性作用！
(▲ 美国癌症协会网站。)
美国癌症学会推荐的这份“
彩
虹
食
谱
” ，简单来说就是：
把蔬果分成5个种类的颜色，红色、橙黄色、绿色，紫黑色和白色。
每一种颜色代表不同的植物营养素，故每种颜色的蔬果保养的作用不尽相同。在进食足量蔬果的同时，将多种颜色的食材合理搭配，让餐桌像彩虹一样瑰丽多彩，这就是“
彩
虹
食
谱
” 。
《美国饮食指南》建议：人均每日需摄取5至13份这“
彩
虹
食
谱
” 中的食物。（1份约等于100克）。
从今天开始，
防癌护心！
从今天开始，
防癌护心！
坚持美国癌症协会的彩虹食谱~
从某种意义上来说，
身体健康与否取决于血管健康状况
。
随着年龄的增长、食