避免脑溢血，千万别忽略了心理养生当前人们关注最多的话题，莫过于健康、养生和长寿。随着社会进步、生活水平的不断提高，人类对于健康的认识和渴望，也有了越来越多、越来越高的要求，在热潮之下，虽然我们一心向着健康迈进，但也不免会走入歧途。在漫天盖地的保健品广告宣传下，传统中医药调理知识的影响下，在“生命在于运动”等观念的引导下，我们是一步一步走向健康，还是迷失在“误区”里了呢？
一、养生误区
1、盲目依赖保健产品
快节奏、高强度的生活给很多人带来了巨大的生活压力和精神压力，也使越来越多的人开始更多地关注自身健康问题，一时间，保健品种类迅速增多，而保健品比起药品来说似乎无毒副作用，购买也方便，因此成为亲朋好友之间送礼的首选。“老要补钙、小要补脑、男要补肾、女要补血、胖要减肥”已经成了不少老百姓心中根深蒂固的观念。而问及对保健品的态度，很多人甚至认为保健品不但能预防疾病，甚至还能治病？！
那么，事实真的是这样吗？其实，很多人对保健品都存在着一些误区。
比如：由于某些公司的夸大宣传，很多消费者把保健品当饭吃，认为服用了多种维生素就可以少吃蔬菜水果，吃了钙片就可以不喝牛奶豆浆……这些想法非常荒唐。任何正规医院的医生或者营养专