一定要看：你和家人还在吃营养食品吗？（后悔晚看！）1
你的食物营养素一再打折扣！
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你有什么理由拒绝营养补充剂？
营养补充剂的选择
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选择天然的营养素，天然营养素来源于食物，更有活性更容易被身体接受。无论在消化、吸收、利用、安全性方面都是合成营养剂无法比拟的。
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优质的营养补充剂除了看品牌，更要看原材料来源、有效成分含量、产品配方、添加剂、生产工艺、溶解度。没有保障或来路不明的营养补充剂坚决排除在外。
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性价比。优质的产品不是越贵越好，适合自己的产品才是最好的产品。
营养补充剂的服用指南
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营养素一定要避光、防潮保存，避免被氧化、变质。很多人习惯把营养素一次倒出很多在手上再倒回去，这是极其错误的，容易把水分、细菌等带进去缩短保质期。鱼油类软胶囊产品，可以放进冰箱保存。
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没有特别要求的，一般最好餐后服用。更容易与食物中营养素形成互补、或促进吸收。比如维生素A、D、E、K等需要溶解在脂肪才可以被吸收利用。
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一些特殊营养素更适合饭前服用，比如酵素、益生菌、左旋肉碱等，避免胃酸、消化酶分解失活或与其他营养素拮抗冲突；纤维类，包括果蔬纤维、动物类甲克素也适合饭前服用，同时一定要多喝水让纤维吸水膨胀发