关于护牙你该知道的事情﻿
氟，坚固牙齿的秘密武器
氟化物能防止并改善蛀牙。这就是为什么牙膏和漱口水一般都含有氟化物，而且许多城市会在饮用水系统中适量添加这种元素。
患上菌斑牙要第一时间去洗牙
菌斑牙是一个顽疾。菌斑通常来自于细菌、酸性物质。附着在牙齿上的食物残渣和唾液「混合发酵」后而形成。
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尤其是变硬成为牙垢后，只能去洗牙了。
进食或饮水过多，常使你的牙齿处于危险之中
进食过多会带来更多的食物残渣，这就增加了口腔内细菌大范围滋生的可能性。
而引水过多则会引起口腔内的氟含量过多，而导致氟斑牙。
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饮水中氟含量以不超过1
毫克/升为宜，该浓度既能有效防龋，又不致发生氟牙症。
口干可能造成细菌生长
唾液的作用之一就是中和酸性物质，防止细菌增长。
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因此，在干燥炎热的环境中感到口干舌燥时，一定不要忘记按时按量补水，哪怕只是润湿口腔，作用都大大不同。
蛀牙的罪魁祸首还是糖果和甜品
最近研究表明，糖果是龋齿的唯一原因。
口腔中的细菌借助乳糖和酸性物质作为营养而逐渐滋生，进而导致龋齿。
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事实上，美国成年人中有多达 92%
的人经历过蛀牙危害。
一天刷两次牙，饭后不要马上刷牙
饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表