女性补血养血小技巧！女性补血养血的小技巧！
气血足才能身体旺，很多的女性都存在气血不足的情况，女性的健康离不开血气!气血不足会引起很多的问题，尤其对肌肤的影响是最大的!气血不足的女人会出现肤色暗淡，经常头晕，所以大家要重视补血的重要性!
养生法则1——神
何为养神?意思是经常保持精神奕奕，神态自若，保持开朗乐观的心态，将烦心事转化为易于解决的事情，不仅可以增强机体抵抗力，而且还能促使骨骼的造血功能。同时，多点开怀大笑的人，总是显得容光焕发。可以练习一些瑜伽，健身活动哦!
养生法则2——食
民以食为天，想要补血补气，就更加要注重饮食。多吃造血原材料——优质蛋白质，同时不忘补充维生素与微量元素。懂得吃的女性，往往会以动物肝脏、肾脏、鱼、血、豆制品等食物为主，饭后搭配以应季补血的水果。要多吃水果，家中也可常备红枣、桂圆一类的补血干果哦！
养生法则3——睡
女人气不足，与睡眠有很大的关系，科学的睡眠方法，是要定时、定量。不能不睡，也不能多睡，我们作为一名职业女性，应该要有充足的睡眠时间，养成不熬夜、11:30分前睡觉，早上自然醒而不需要被闹钟闹醒。如此一来，依照白昼活动，黑夜休养的原则，可以更好地养血补气。一定要养成