打开身体的三扇门万物复苏，人却懒懒的。白天是
“
春眠不觉晓
”
，晚上是想睡睡不着。有的人，只是几天睡不好觉，不至于失眠，但如果长时间睡不好觉，就要引起重视，谨防自己失眠了。
说起命门穴，感觉好像回到了武侠小说的世界，实际上命门穴的确存在，它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处，在第二腰椎棘突下凹陷中。这个穴位虽然不像武侠小说里面描写的那么神奇，但是作用还是很多的，戴奇斌介绍说，按揉命门穴具有强肾固本，温肾壮阳，强腰膝、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用，经常按揉可以健腰补肾，平衡和恢复性功能。按摩的时候大家要选择俯卧位，较为舒适的床上或沙发上是不错的按摩地点，按摩的时候要尽量放松身体。大致的按摩方法是：从命门穴上
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厘米处，用掌心沿脊柱下行，直到命门穴进行缓慢温柔的按揉。然后再用掌心推擦命门穴，以感觉微微发烫为度。
打开
“
期门
”
舒肝理气肠胃康
春季五行对应木，五脏对应肝，所以春季养生保健离不开养肝。
期门穴有不少保健功效，胃肠神经官能症、肠炎、胃炎、胆囊炎、肝炎等患者通过按揉期门穴能有一定疗效。居家保健按揉期门穴主要有健脾疏肝、理气活血、保健肠胃的作用。期门穴位置很好找，在我们身体的乳头直下，第