想不到高老临帖的口诀心得是这16个字！在“入古出新”这条路上，二适先生经历了长期艰苦的探索。他在碑帖上留下的大量题跋、批注告诉我们：在学习传统的过程中，他十分强调一个“变”字，认为书法要“濯古来新，全靠变也”。早在1939年，他就在《黄初碑》上题下“学此碑要变其字法，力避板滞；板滞即俗作”。在《孔羡碑》上，他题了“临此一定要加以变动，勿使过于方硬”。在《宣示帖》上，他题了“太傅书厚重，然亦《曹娥》所从生也。《曹娥》能变，故形虽异而神近之”。尤其是他在《宋仲温书谱》上题写的话：“子昂诸体微伤软美，仲温矩矱钟王，达以劲气，龙跳虎卧，可谓师古而能变，豪杰之士也！”纵观二适先生学书的全过程，他也是一位“师古而能变”的书坛“豪杰之士”。
书法《临宋克书谱》
他从青少年时期就刻苦自励，潜心书学；与文史无所不窥，于碑帖嗜癖如命；临池不辍，至老弥笃。“人言磨墨墨磨人，磨穿铁砚始堪珍”，从早年至50岁，他临摹或研究过的碑帖近百种，认真“读”过的碑帖不下千余种。这些碑帖涉及真、草、篆、隶各种书体，同一书体中又兼及不同的风格流派。他在选择临写范本时，借鉴前人“取法乎上”的理论，“先习汉隶，次及晋楷；两相联结，字有光彩”是
他指点后