国际瑜伽联盟学院总部资深《球瑜伽》特色课程圆满结束！！总部资深《球瑜伽》特色课程，圆满结束，大家收获满满，
习院长赠送印度金刚菩提手串。
球瑜伽(FIT BALL YOGA)
球瑜伽是根据传统体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的练习方式。球瑜伽的课程主要针对腹部、背部、腰部等核心部位的塑性练习，强化身体肌肉和骨骼力量，快速消耗脂肪。相比于传统瑜伽，球瑜伽的趣味性更强，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的柔韧性和协调性。利用健身球，还可以做很多伸展身体的运动，当人与球充分接触时，它就会很好地对肌肉进行有效的按摩与放松，提升身体机能。同时还能提高专注力，激活关节全面的稳定性，改善身体姿势，预防运动损伤。