夏天到了 丽晶健身带你秀出人鱼线！【新朋友】
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夏天到了，没人鱼线怎么露肉？今天，丽晶健身教大家一组动作，在最快时间内，有效练出人鱼线：
以下每个动作做3-5组，每组20-25次，组间休息20秒，最后一个动作平板支撑，每次坚持45秒。可根据自身情况，每周锻炼三次左右，配以适度的有氧练习（例如：跑步40-50分钟），坚持。
注意事项：
1.仰卧起坐时，脖子不要过于用力;
2.要感觉到是腹肌在带动上半身或双腿在动，而不是利用惯性。
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面积两千八百平方，健身器械
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