阳氏健身 体考提高班阳氏健身
结合多年健身理论、实践经验
为您的孩子做好体考前的所有准备！
多拉一厘米少交
1
、
2
万！
多跳一厘米少交
1
、
2
万！
给孩子一个更好的未来！
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。
体育中考的时间一般在每年
3
月份到
5
月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。
体考提高项目
男：
1.立定
跳远（
2.5
米）
2.1000
米长跑
(3
分
30
秒
)
3.
座位体前曲（
17
厘米）
女：
1.立定
跳远（
2
米）
2.800
米长跑
(3
分
20
秒
)
3.
座位体前曲（
20
厘米）
立定跳远
不用助跑从立定姿势开始的跳远．比赛时运动员双脚站立的位置不限定．跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论．在田径训练中经常采用． 立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目。
坐姿体前屈
坐位体前屈是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰
、
髋
等关节
可