如何養生，就是早睡早起、清淡飲食這些嗎？我們就想瞭解該如何養生，早睡早起、
清淡飲食
這些我們都知道，不過做到有點難，還在努力中。
（現在
是全民養生的年代
，
我們想要身體健康
，卻只想用健康的身體追求更多外在的欲望，享受更多物質的生活，有趣的是這樣的觀念本身就並不養生。）
——我們就想瞭解該
如何養生
，我們這幫朋友全都三高、四高的，教我們些養生的方法，回去學著做，
早睡早起、清淡飲食這些我們都知道，不過做到有點難，還在努力中。
——
那讓
我們先瞭解何為養生，“養生”一詞出自《黃帝內經》：春三月。。。養生之道；夏三月。。。養長之道；秋三月。。。養收之道；冬三月。。。養藏之道。順天地陰陽四時之變化，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。
我們
是天地自然中的一個部分，與
其它
動物、植物、山河大地共同組建成這個世界
。
如果能夠明白我們同天地自然一樣有陰陽、有四時變化，你就會隨順一切遇見，服從一切安排。人生沒有好壞對錯、高峰低谷，只是生、長、收、藏的變化而已，每一個環節都在孕育著下一個發生。你會安心於人生中所有的發生，而不需要緊張與焦慮，你會始終處於放鬆的狀態，清靜的狀態。這就是
養生
，
養我們內在這