面对即将到来的酷爽夏天，你是不是还在对着镜子发呆呢“体重下来了，但是浑身没力气是怎么回事？”
“刚减下来，没一个月又胖回去了！”
“减肥好难坚持啊！真的很想放弃！”
……
其实减肥也算是一门学问，但并不难，只要掌握正确的减肥常识，你也能健康地瘦下来。下面小编就来教你十个健康减肥常识，做到这几点，相信你一定能瘦下来！不知道如何减肥的你赶紧来看一下咯！
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健康减肥的10个常识
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三餐早吃，淀粉油炸说拜拜
三餐都一定要吃，而且提早吃！早起很重要，早餐大概七点吃，午餐十一点吃，晚餐五点吃最好（实行是有点难度啦，但还是要认真执行哦~），
六点以后就绝对不能吃东西啰！
饿的话就喝茶或水吧，真的受不了了就快上床睡觉。
很多人都想说不吃早餐来减肥其实是反效果
，一般人认为只要少吃一点就能减轻体重，反而会使新陈代谢降低，身体消耗热量能力退减，细胞因为长期捱饿，一有食物进来，就会高速吸收血糖来储存及制造脂肪，结果在不断重复节食减肥的恶性循环下，只会愈吃愈少却愈来愈胖。（这也是不能乱节食，不要挨饿的原因喔）
早餐也不要吃太油腻的，蛋饼萝卜糕等早餐店美食拜拜，所以最好