糖尿病患者的最佳运动方式 你选对了吗本文导读：
运动对糖尿病患者的病情有很大的益处，但每一位糖友所选择的运动方式一定要根据自身病情来衡量。那么适合糖尿病患者的最佳运动方式是什么呢？
运动对
糖尿病
患者的病情有很大的益处，但每一位糖友所选择的运动方式一定要根据自身病情来衡量，糖尿病患者要根据的身体状况与环境的不同选择适合自己的运动方式，在一般情况下来看，糖尿病病人的运动方式也以有氧运动为主（也称耐力运动），这也是一种可以增强呼吸、心血管功能，改善新陈代谢，纠正血糖与血脂代谢紊乱的正确
锻炼
的方法。通常来采用的有氧运动有步行、跑步、骑自行车、爬山、登楼、划船、游泳等等。
糖尿病病人的年龄都较大、体质也较差时宜进行运动强度小的运动方式例如散步。如果能在优美的绿化环境中进行，大自然的气息就有益于身心的
健康
。行走的时侯应改全身都放松，眼观前方，自然而有节律地摆动上肢，每次10—30分钟即可。
身体条件较好的、无心血管
疾病
的糖尿病病人，也可以采用运动强度中等偏高的运动例如健身跑。慢跑的时侯要求全身的放松。
糖尿病病人也可根据自己的兴趣与爱好，因地制宜选择适合自己的运动方式。比如住高层建筑者，也可进行爬楼梯运动