吃水果，有讲究，每天这样吃，「三高」都远离关注健康头条的朋友们都知道，健康头条经常劝大家吃水果，可是吃水果的好处到底靠不靠谱啊？
答案是，靠谱！
科学家是这么说的
就在前些天，全球顶级的权威医学杂志《新英格兰医学杂志》上，刊载了一篇由中国医学科学院和牛津大学共同完成的研究论文。
科学家跟踪调查了 51 万人，年龄在 30 到 79 岁之间，覆盖了城市和农村。得出了这样的结论：
1.
吃水果比较多的健康人，血压和血糖都更低。
2. 每天吃水果的人，
心脑血管疾病死亡的比例降低了 40%，冠状动脉疾病降低了 34%。
北京大学的李立明教授称：如果中国人每天吃新鲜水果，那么因为心血管疾病死亡的人数可以降低大约 50 万。
水果这样吃就对了
得了慢性病，
怎么吃才健康？
得了高血脂、糖尿病、痛风，不知道水果怎么选？
或者怕农药残留，病从口入，不敢吃水果？
不要担心，
健康头条给朋友们准备了好多健康饮食的小建议，总有一款适合您，快点击下方的绿色字查看吧！
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