瑜伽，你能坚持多久？告诉你自己!多人抱着希望和自己的健身目标来到瑜伽馆，有的人坚持了一次，有的人坚持了一周，有的人坚持了一个月，有的坚持了一年，最后的坚持了一辈子。瑜伽是否坚持取决于什么呢?我们从时间上来分析!
坚持一次
很多因素会影响你只支持一次的瑜伽，热情消乏、第一次瑜伽带来的不适感、第一次瑜伽的行为感受等很多的因素，但是大部分的还是第一次瑜伽带来的不适感放弃瑜伽的居多，人如果很长时间没有进行锻炼，第一次的瑜伽感受我相信绝对不是很完美，身体的僵硬，紧张，肌肉的酸痛感就让你无所适从。所以休养几天放弃锻炼。
坚持一周
坚持一周瑜伽的人，往往会有一定的瑜伽常识，他们可能没锻炼过，但是觉得在书中、朋友介绍常识中了解了瑜伽。他们知道第一次习练的带来的酸痛感，但是为什么熬不过一周呢?成效，现在充斥着的都是瑜伽如何如何快速帮你达成效果，其实不然!瑜伽的前期我想对一个很少进行瑜伽的人来说都是比较不舒适的感受。达不到预期的效果热情开始消退，就不再进行瑜伽了。
坚持一个月
经过科学统计坚持了一个月的人是最多的，他们告诉我的最主要原因是。得不到专业帮助，自己锻炼的成效几乎等于0外加工作上的忙碌所以不再坚持下去。我们可以从这句话