练习瑜伽的误区，你知道多少？？？现在定远有好多瑜伽老师都是练习不到一个月就出来教课，锻炼自己可以，但作为一个瑜伽老师心一定要善，品一定要好。瑜伽本就是修身养性，不可以拿别人的无知一位的去欺骗，什么短时间排毒，什么瑜伽短时间内减肥，那是不是真的，估计只有练过的人最清楚了。
作为我，在健身舞蹈圈已经10多余年，今天我分享一下我的一些经验给大家，以免我的学生被骗，练习瑜伽时很多老师自己都不知道的误区哦：
误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽
瑜伽
因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。
误区二：瑜伽就是一种减肥运动
瑜伽练习的最终目的是身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽的作用还包括调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病，减缓疲劳和压力等等。因此，仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的，减肥只是练习瑜伽的目的之一。
误区三：瑜伽是一种女性化的运动
瑜伽虽然在女性群体中受到了