肾虚吃什么？让你"肾"气凌人的水果许多女性不注意个人的卫生，严重影响了女性的肾功能，造成肾亏。
但是许多女性都不知道自己到底肾亏了没有，福清专家提醒你，肾亏会在生活中表现出来，那肾亏的表现有什么呢?如何补肾?
五步
走让肾病远离你：
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多喝水
一天至少要喝
二至三公升
的白开水，因为多喝水、多排尿，有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素，对肾脏有保护作用。
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勿随意服用止痛药物
根据研究显示，不少肾脏病患者有肾病问题，主要是肾内留有止痛药所导致。
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摄取低盐食物
盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。
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多运动
控制血压、体重和血糖，以减轻肾脏的负担。
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作定期的医药检查
如果身体不适，千万不要强撑，抱着得过且过、觉得不算重要。防微杜渐，很多病情都是从小小的不适开始的。如果你有长期痛经、分泌物异味、外阴瘙痒等问题，最好到正规医院做个健康体检，避免病情发展给你带来不必要的费用支出。
可以补肾的
水果
：
一、葡萄
从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明