【家长俱乐部|学堂】5招赶走“起床气”，让孩子起床时笑眯眯！大多数家庭都会在清晨上演这样的戏码：爸爸妈妈着急要上班，可到点要上学的小朋友却在床上磨磨蹭蹭哼哼唧唧，如果采取强硬措施将他们从床上硬拽起来，必然会引发一场混战，小人哭大人叫，好不热闹~
遇到撒起床气的孩子，大人首先要做的事情就是淡定，谁没个起床气呢？大人还不是有赖床不想上班的时候！我们能做的是，尽可能地减少甚至消灭掉孩子的起床气。
除了温暖的被窝让孩子恋恋不舍外，“没睡饱”或者睡眠质量不高绝对是孩子生起床气最大的一个原因。通常情况下，睡得好且睡得饱的孩子，起床时都是心平气和笑眯眯的，因此，要想“消气”，首先便要保证孩子有一个好的睡眠。
一、
孕育好的睡眠质量
对于儿童来讲，最好能做到每天晚上9:00-9:30之间入睡，为了让这个时间固定下来，爸爸妈妈可以教会孩子识别时钟，然后和孩子一起制作一个“睡前流程图”：比如8:30上床，然后伴着一段轻音乐由爸爸妈妈讲3个故事，或者唱2首歌，最后便是晚安吻。走过这个流程的孩子在睡前会有一种满足感，也更容易进入梦乡。
二、
创造好的睡觉环境
要从小给孩子灌输这样的观念：床只是用来睡觉的，不是用来嬉闹、看电视和玩耍的