儿童体适能运动应该遵循的原则许多研究表明，大多数儿童有着久坐不动的生活方式，其罪魁祸首是电视和电脑游戏。
对这一社会现象急需采取积极措施来鼓励孩子们变得活跃起来。若不这样做，许多与久坐不动生活方式相关的疾病将急剧上升。
儿童运动与训练应遵循如下原则：
多样性与享受性:-
这有助于保持孩子们的积极性，且有助于鼓励他们再来一次。
有示范:
通过一次清楚的观察，孩子会学的更好。如果你花很长时间去讲，孩子们就会觉得很烦，很快就会失去兴趣。
有服务:
同时提供厕所和点心，尤其是天气较热的时候。
有比赛:
孩子们会觉得比赛很有趣，如接力赛。尽量安排好分组，所有的孩子都有赢有输，尽量避免竞争性太强。最后要奖励所有的孩子，无论是赢家还是输家。
有音乐:
音乐要有好的节奏，每分钟约120次最好，记住音乐不要太吵，因为音乐太大会影响你的解说。
有教育性:
如果你的目的是用一次活动来教导孩子们运动的好处，那么在同一次教学中就不要出现两个或两个以上的教学点，因为锻炼和娱乐应该是你的主要目的。
有热身放松：
在所有健身课程中，都应该有热身和拉伸。根据不同的年龄组以及你的自己的经历，你可以试试简单的有氧热身或动态热身。
孩子们无法长时间