研究显示：多喝水好处多据合众社报道，美国伊利诺伊大学的科学家们的最新研究发现显示，淡水可以减少人们的卡路里摄入，让人们饮食中的饱和脂肪、糖、盐和胆固醇的含量降低。
科学家们在
2005
至
2012
年间对
18311
名年龄超过
18
岁的成人进行了调查研究，通过数据分析计算这些被试每日从食品和饮料中摄入的日常水分比例。
科学家们发现如果被试摄入的水分每增加
1%
就代表着减少了
8.58
卡路里的减少，从而也就减少了饱和脂肪、糖、钠和胆固醇的降低。