【育儿营养】宝宝智力发育，这些助力营养素不可少（一）！3岁前是宝宝智力发展、生长发育的最重要时期，这一时期也被称为“益智天赋期”，由此说明了这个阶段对宝宝智力发育起着重要作用。
而春季又是宝宝生长发育的最佳时期，所以细心的妈妈应该抓住这个大好时机，特别注意补充那些益智营养素，让宝宝的大脑在黄金阶段得到充足的营养。
鸡蛋
助力营养素：卵磷脂
卵磷脂是构成脑神经组织、脑脊髓的主要成分，当卵磷脂被消化之后，在大脑里合成胆碱，大脑里的胆碱含量越高，神经传递就要快，机体的思维也随着加快，记忆力也更加牢固。
但由于卵磷脂在人体不能自行形成，所以宝宝只能从食物中摄取。
推荐食物：
大豆、猪脑、猪肝、蘑菇、花生、芝麻、核桃等。
玉米
助力元素：谷氨酸
营养专家指出，玉米所含较高的谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。
同时，玉米中的维生素也比较多，对防止细胞氧化很有益处，也有益于智力发育。
另外，玉米中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些也都是对宝宝智力发展有利的营养物质。
推荐食物：
如果宝宝吃玉米不方便，喝玉米粥也是不错的选择、家禽肉、海产品、蔬菜、奶制品等。
核桃油
助力元素：不饱和脂肪酸
核桃油的不饱和