Hi快纠正！看了这个才知道，喝了这么多年牛奶，却一直在做傻事……全脂牛奶or脱脂牛奶，你会选择哪个？
很多注重健康或者减肥的人都选择购买脱脂或低脂牛奶，认为喝这样的牛奶可以减少脂肪摄入，不长胖，健康养生。很多国内和国外的知名牛奶品牌也都有脱脂或低脂牛奶产品，销量也很不错。
然而据外媒报道，两项美国的最新研究显示，
选择全脂奶才是明智的
。跟人们几十年来的认知相反的是，
能帮助减肥的恰恰是全脂牛奶，同时还能降低糖尿病风险。
什么？喝全脂牛奶的人竟然体重更轻！
科学家表示，食用全脂乳制品的人的体重通常比食用脱脂乳制品的人更轻。此外，喝全脂牛奶的人患糖尿病的机率比起喝低脂奶的人要低46%。
世界卫生组织报告称，世界正面临着“惊人”的糖尿病数量，这种致命疾病在全世界范围内正影响着4.22亿人。成人糖尿病患者在34年间翻了两番，估计每11个人中就有1个是糖尿病患者。
几十年来，国外主要的饮食指南在大力推荐低脂乳制品，号召大家尽量避免全脂乳制品。这些建议都是基于对骨骼健康和心血管疾病的预测。然而，在过去的15年中，美国塔夫茨大学一个科学家小组分析了参加随访研究的3333名成年人的健康状况。这项研究发现，在传统的心脏病风险