给爸妈的健康出行指南，春节出行前的最佳准备春节临近，不少中老年朋友可能会出门远行、寻亲访友或者是旅游度假。
不过，中老年人生理状态
特殊
，常伴有一些慢性疾病，出行前更应做好充足的准备。
为此，丁香医生准备了以下出行建议，希望中老年朋友在外能舒心，儿女在家能安心。
一、行程安排与交通工具
1. 行程安排
避免「永远在路上」的旅行，可以在主要景点适当停留，或是在 1～2 天的参观后预留半天的休息；如果是去到有时差的地方旅游，刚开始可以选择比较轻松的行程，让身体慢慢适应当地的天气和时差。
2. 交通工具
考虑舒适性和便捷性，火车应该是首选，尤其是 10 小时以上的长途旅行，有卧铺的火车既可以休息好，又能够有一定的活动范围；大型游轮是另一种推荐，如果有出海、环岛等选择，可以考虑。
3. 住宿
可以提前电话咨询有无电梯、房间床垫软硬等细节；如果有行动不便的老人，问有没有轮椅专用通道。
4. 同伴
避免单独旅游，应尽量安排有伴同行，方便照应。
二、出发前的准备
1. 了解当地天气预报，按需准备换洗衣物，特别需要注意的是舒适的鞋子。
2. 将紧急联系人写在小本子或随身小卡片上，给父母的手机上设好紧急拨号。
3. 给父母的