练完功韧带疼正常吗？腿拉伤怎么恢复？源尚传媒主营项目有：
影视制作发行、各大赛事活动策划筹办、童星打造并且输送各大影视平台
（合作品牌有：央视少儿、央视春晚、全国各大卫视频道、中国首席少儿模特大赛、中国顶尖少儿模特
问：练功后腿韧带疼，压腿很难压这个正常吗？
回答：
正常现象，会继续疼几天的，一般一个星期后就会好了，这是筋腱在剧烈拉伸后缺氧的症状，建议还是要每天练习的，可以慢点，但是得练，不然就会加速回缩的。
问：大腿拉伤用什么药好的快？
回答：
拉伤的话用药就是辅助作用，还要靠养。
恢复训练：把腿搭到高处或把杆上，刚刚好感觉不到疼的高度就好，就这样待着，这也是对你筋腱的恢复训练，而且能在没有痛哭中拉伸筋腱，对软度有帮助，平时做做力道轻的按摩，再配合热敷，促进血液循环，帮助恢复。多吃点蛋白质多的东西，增加肌肉强度。
用红花油按摩伤处，加以热敷。
（来源：舞蹈中国）
源尚传媒     飞翔艺术的殿堂
公司地址：
新余市白竹路298号源尚传媒（抱石公园中心幼儿园对面）
咨询电话：
0790—6288808   15207901111
联 系 人：
李老师
长按二维码添加关注