印度总理都在瑜伽，请看！医学康复的跨界紧密结合已经不是一朝一夕了，在瑜伽、普拉提等健身项目嫁接到医学理疗康复领域，北京协和医院已经很早就做出了
探索
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如今，走进健身房或瑜伽馆中，能看到不少年轻人在练瑜伽。这项传统运动方式，不知不觉地被打上了时尚、年轻的烙印。实际上瑜伽练习不仅仅针对年轻人，中老年人完全可以用它来修身养性。
中老年人练瑜伽好处多
在瑜伽的故乡印度，无论什么年龄段的人，都在练习瑜伽，中老年瑜伽练习者更多。
印度总理莫迪
瑜伽对中老年人的健身作用，主要有以下几个方面。首先，人到一定年纪，身体机能就会表现出种种衰退迹象，胳臂、腿越发不灵活、没有力量了，而练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏活筋骨、增强力量、增加肌肉弹性；其次，瑜伽不但追求身体的健康与和谐，还追求心灵深层次的统一与完美。中老年朋友经历过许多人生的坎坷、曲折，心境不容易平和，练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用。再次，瑜伽的很多姿势对于中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱等都有效果。
中老年瑜伽动作有五式
第一式：树式———身体正直，单腿站立；非支撑腿弯曲，脚面尽量贴近支撑腿；两臂上举过头，双手合十。这个动作可以