【立夏】你带孩子斗蛋了没？快来看看如何让孩子舒适入夏哦！立夏到啦
立
夏今天终于到了，各位宝爸宝妈们你们还记得自己小时候玩过的斗蛋吗？
俗话说“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”。别忘了煮上几颗蛋让孩子们挂在胸前哦！
立夏过后，我们就算正式的进入夏天啦，这之后的气温都会随之逐渐攀升，孩子们的身体也会多多少少出现不适，例如心情急躁，食欲不振，脾胃虚弱等情况。
立夏开始，暑气逐渐来袭，宝妈们不妨改变下家庭的饮食方式，调整你家人的身心状态哦！
养神养心
出现心情烦闷的状态，这是因为立夏过后，温度逐渐攀升，暑易伤气，暑易入心，人们会觉得烦躁上火。
1.多饮水，常吃富含水分的瓜果
“汗”为心之液，随着气温上升，身体容易出汗，必须及时补充。此时不仅要及时饮水补充水分，还要多吃
草莓
、菠萝、
柠檬
、
猕猴桃
等富含水分的
酸性食物
和瓜类食物。
2.补充蛋白质
此时，你的身体容易感觉疲劳，情绪不振，那么应该适当增加一些富含蛋白质的食物。日常饮食中，应增加一些
牛奶
、
豆浆
、鱼肉、瘦肉等高蛋白食物，不少选择肥肉来补充蛋白质。
3.吃得清淡些
低脂低盐，多
维生素
，清淡可口，便是入夏饮食的最好方式，能令你感觉少些烦躁。同增加稀