最适合练习瑜伽的人群 !!↗也可点击标题下面
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乌海成美瑜伽
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虽说瑜伽是一项老少咸宜的运动，可是对不同的人从瑜伽中获得的体验和功效也是不同的哦。现在一起看看哪些人最适合练习瑜伽吧。
1
、急切减肥者
瑜伽的减肥功效是已经得到普遍认证的，不然它也不会以如此迅猛的速度普及到世界各国。瑜伽的减肥是以一种健康、自律的生活状态，代替原本会造成身体发胖的生活习惯，所以你可能不需要经过痛苦的节食过程，不需要食用伤害身体的
药物
，甚至不用刻意去关心减肥这件事，就在心情愉悦、心境平和的状态下变瘦了
2
、被某些慢性疾病困扰的人
大到
糖尿病
、
高血脂
、
动脉硬化
、
高血压
等影响生命安全的疾病，小到
鼻窦炎
、
慢性胃炎
、
贫血
、腰肩疼痛等生活中的常见不适，都可以通过练习瑜伽得到缓解和治愈。所以，在很多人强调
瑜伽减肥
作用的时候，在很多年轻女性争相练习瑜伽的时候，我更加推崇进入更年期或晚年期的中老年女性（不限于女性）练习瑜伽。
3
、压力过大渴望平静的人
压力、
焦虑
，在快节奏的现代生活中想要回避这两个问题是没有可能的。但是情绪是可以疏导的，中医就有“悲克怒，怒胜