瑜伽练习│不争朝夕,只在坚持...人
的一生，从开始到结束，如同一堂瑜伽课，
好好享受着每一个呼吸，每一个当下，每一个停留，惊奇往往发生在一颗开放的心，当结束的时候，觉得人生是多么的美好。
瑜伽的修习会让我们慢慢从惯性反应中释放出来，内心有更多空间观察自己的自然反应。当我们减少对外界刺激做出的即时反应，代之而来的是
内心浮现的更多谅解、爱和慈悲心。
我们需要不断的瑜伽，就如吃饭帮我们维持好身体的所需营养，瑜伽帮我们维持好心的觉知和正念。
瑜伽不是一劳永逸的
，就如你不能说“我今天要把我这辈子要吃的馒头都吃了，这样我这辈子就不用再吃了。”所以只要活着，就瑜伽着。
若说修行，这就是吧，它简单的，就是如此，天天如此。
学习是无止境的，越长练习，练习的越久就越能驾轻就熟
，而身心灵的感受也会越不同。
练习瑜伽不要给自己太大的压力，应该给自己时间去享受练习瑜伽所带来的舒适感。只要学会基础呼吸法及拜日式，常去倾听、体会自己身体的感受就算是入门了。
经过瑜伽的习练，感受到老师对学生的付出，那种无私的爱与热情，体位法串联，能量的流动，教授者与习练者之间有着无以言喻的爱和连结。
让每一个人都逐渐意识到了自己的习练，
并找到了适