天冷睡不醒起不来 偷偷告诉你赖床10分钟更健康点标题下方蓝字“大桂林”，即可关注哦
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睡到自然醒，是人生一大乐事，但在寒冷的冬季，一大早要从温暖的被窝里爬出来，真是一大酷刑。
每天清晨，闹钟就这样无情的打断美好的梦境，此时，变成这样的状态↓↓↓
起床困难户们会关掉闹钟，然后继续睡觉，无视闹钟的存在，此刻，多么的希望时间能走得慢点，再慢点……时针最好反过来转
眼看就快迟到了，才费力地从床上爬起来，一整天都是无精打采，哈欠连连。
其实小编告诉你有个小秘密，每天早上赖床10分钟会更健康哦，还能让你更轻松地和床说拜拜。
据医学专家介绍，冬季醒来后利用10分钟的赖床时间，做做推腹、按穴、提肛“健康赖床法”，能帮助你起床哦！
2分钟：推腹
每天醒来的第一件事推腹：双手平齐放在胸口，手掌朝下，指尖对着指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下，循环着推上20次；因为推腹的过程中胃经、脾经、胆经等经络区域的穴位都可以按摩到，所以经常推腹可以达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的效果；常用此方法保健，可治疗胃痛