合一瑜伽舞蹈华丽升级后，再次推出空中瑜伽+首次推出舞蹈瑜伽短期精品课程9
天的学习您将收获：
空中瑜伽
·如何掌握并运用空中瑜伽百种体式
·精准的讲解和示范，如何串联和编排空中瑜伽课程和私教理疗空中课程
·如何灵活你的思维方式，创新的教学体系，活跃课堂气氛和解决教学中的常见问题
舞蹈瑜伽
·如何打破和颠覆传统瑜伽训练模式
·如何突破自我、挑战自我
·如何将音乐、舞蹈、瑜伽更好的结合运用
空中瑜伽益处：
1、
增强上身和腹部核心力量
2、
轻松倒立，预防身体的各种病变
3
、脊柱的自然牵引效果
4
、锻炼深层肌肉 加快身体代谢
5
、轻松 快乐 减压
6
、疏通身体淋巴经络 防止身体脂肪堆积 保持健美的形体
空中瑜伽限制人群：
1.
高血压、低血压
2.
颈部受伤
3.
任何心脏疾病
4.
癫痫症
5.
眼部问题
6.
孕妇
7.
近期做过手术
8.
骨质疏松症
9.
丰臀手术
10.
严重关节炎
授课内容：
一、
空中瑜伽概况
二、
了解空中设备
三、
空中瑜伽的益处及注意事项
四、
空中体式的精准示范及详细讲解
五、
核心肌群在空中瑜伽中的重要性
六、
制定编排空中瑜伽课程及空中私教理疗课程
调整好你的呼吸