体育舞蹈（国际标准舞）走进中小学校园一.  体育舞蹈有良好的健身价值
1、体育舞蹈是一项很好的有氧运动
美国体育学家克里克曾说:“跳舞能消除多余的脂肪,代之以健壮的肌肉组织,使软化、迟钝和缺乏活力的肌肉重新变得充满活力和具有弹性。
在德国,有人研究指出,业余体育舞蹈运动员在跳过1.5分钟的快步舞后的心律与跑800 m的运动员并无区别。我曾在40名女学生中做过实验,跳3分钟牛仔舞后学生的心律与国家体育总局规定的学生体育锻炼达标中的3分钟踩箱运动的心律相仿。
学生大部分时间在教室上课,身心处在紧张、疲劳状态,经常参加体育舞蹈活动能有效地活动身体的各部位,对提高学生的心肺功能、促进身体的正常发育有很大的益处。
2、体育舞蹈对学生身体姿势的影响
体育舞蹈对学生身体姿势的要求是及其严格的,当男女在跳现代舞时舞伴成握抱姿势是要求平视、直颈、展髋、立腰、收腹、松膝、收臂、大小臂夹角有严格的要求。而拉丁舞中要求头位稍向上、收腹、提臀、收住下额、直颈、吸腿,身体的形体训练与芭蕾形体训练相仿,其对学生的形体与气质的影响是其他运动项目无法比拟的。
所以通过系统的长期的舞蹈的训练能使人形体姿态向挺拔、端正、健美的方向发展。
二、体育