去会所健身的，看完都懵逼了！现在很多人健身喜欢去会所，多数就是去洗个澡，练不多久，会所还跑路了，然后就没有然后了！
其实真想健身的话，方法是很多的，也不一定要花什么钱。比如国外有健身达人，就用自己的宝宝当道具：
扎马步+前推重物
负重下蹲
锻炼臂力的同时活动腰部
掌上压+跳跃，姿势达标后可亲吻宝宝
支撑+跟随
宝宝
左右移动
支撑+跟随
宝宝前后
移动
腿部负重+仰卧起坐
腿部负重+半幅仰卧起坐
重物交接+仰卧起坐
这样一来，包括宝宝在内，全家都得到了运动！太棒了！
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