天气渐热静养勿躁入夏之后天气逐渐变热，因此需以“凉”克之、以“清”驱之。
养生专家表示，夏天天气炎热、昼长夜短、晚上睡眠不足，人体经过一上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。此外要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当的减缓速度，并留有一些余地。业余时间听听音乐想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能的让机体和精神获得充分的放松。静而不乱，忙而不燥。
以下，是初夏我们应该注意的：
第一，少食
吃的过饱，血液长久的集中于肠胃，其他脏器相应缺血状态，就会产生困倦感，甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。
第二，少怒
“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制，或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，或改变一下环境，是心情冷静下来。
第三，少言
长不断的大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康。
第四，少欲
养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神需求和追求。但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦