2016年体育中考各项目和考前注意要点2016年体育中考我校参加考试时间为4月25日下午3点，游泳考试为5月6日一点钟，补考时间5月14日四中，游泳补考时间5月15日市游泳馆；缓考学生需家长签写，学校签好缓考证明，免考需向民政部门打好证明；游泳模拟测试时间为3月22日星期二下3点。以下是各项目和考前注意要点，供大家参考。
800米(女)、1000米(男)跑
注意要点
1.考生参加考试中，首先要注意IC卡的使用操作。同时要注意田径规则要求，不要从跑道里面超越，避免犯规。起跑时注意电子语音发令的信号。
2.起跑时听到“跑”后，沿着弯道圆弧切线方向跑，逐渐跑向内道(第一道)。跑时尽量跑第一道上，一般在领跑速度比较快的时候，可以采用跟随跑。如果需要超越，尽可能在直道上进行超越，避免跑冤枉路。最后直道是关键，必须咬牙冲刺。
3.调节好呼吸节奏，前半跑程以口、鼻结合呼吸为主，后半跑程以口呼吸为主，跑步节奏掌握好。
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50米跑
注意要点
1.考前一星期：慢慢降低运动量，不进行力量强度练习，考试前3天，跑一下，看一下，想一下。每天练完要放松，考前不洗热水澡。饮食尽量要清淡，剧烈运动要取消。
2.考前半小时：热身切记要慢，不