国际肾脏日：多吃黑色食物养肾3月12日是国际肾脏日，一切为了所有人的肾脏健康”。这里的“所有人”，不仅仅指的是高龄、高血压、心脏病、糖尿病等含有肾脏病高危因素的人群，同时包括无症状的“健康”人群，因为肾脏疾病早期并没有典型的症状可以鉴别，常常易让人忽视。
近年来，邵阳县地区肾结石病人逐年增多。
邵阳县华夏医院微创结石科
每天会接收很多肾结石患者，得肾结石的多是25—50岁的中青年，而且男性发病比女性要高。
随着国人健康意识的提升，越来越多的无症状人群开始了常规体检，从而在早期就及时发现了肾脏疾病，并得到了有效治疗。结石防治：多饮水多排尿少吃海鲜。
一般来讲，结石小于1cm，不用手术治疗，日常多饮水、多运动，加上适当药物治疗，就可自然排出。当结石超过1cm时，可通过体外碎石或腔道手术等方法来治疗。普通的常规体检就可以发现结石，
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建议，市民每年做一次常规体检。
多饮水、多排尿、多运动是预防肾结石最根本的方法。同时，
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还建议，要适当改变饮食和生活习惯，饮食清淡，低盐少钠，减少含有钙食物，比如少吃豆腐、虾、蟹、牛羊狗肉等，多吃白色的肉，比如鱼肉、鸡肉、鸭肉