夏天到了，酉阳人千万不要午睡！因为……夏季一到，
就好容易犯困，
而午睡可以帮助补充睡眠，
调节一下身体机能，
可你真的了解午睡的好处吗?
1.降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，
如果工作压力大使人血压升高，
不妨午睡片刻，
这样会有助降低血压。
2.保护心脏
一项希腊研究显示，
每周至少3次，
每次午睡30分钟，
可使因心脏病猝死的风险降低37%;
并降低人体紧张度。
3.
增强记忆力
美国研究人员发现，
午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;
午睡不但可以消除疲劳，
还能增强记忆力。
4.提高免疫力
德国精神病研究所的睡眠专家发现，
中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。
这时睡个短觉，
可有效刺激体内淋巴细胞，
增强免疫细胞活跃性。
5.振奋情绪，赶走抑郁
上午，人的精力比较旺盛，
这是因为经过了一夜休息，
内部机能获得了休整，
午后打盹可改善心情，
消除疲劳，恢复精力，赶走抑郁
所以、节奏慢点；睡哈哈
好处还是很多的！