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美国队长
本名：史提芬罗杰斯
人物介绍：二次大战期间，主角史提芬罗杰斯想参军替美国打倒纳粹德军，可是他未能通过体能检查，于是他参加了军方一个秘密实验计划—重生计划(Rebirth)，参加者会被改造成为超级战士，主角史提芬被改造后成为了唯一成功的实验品，自此之后，他身穿红、白、蓝三色战斗服为国效力，他就成为了美国队长。
个人点评：一个完美的超级英雄！
接下来我们扒开美国队长的衣服，看看在厚厚的铠甲下，CHRIS EVANS是何等模样；并将给出CHRIS EVANS傲人身材的秘密训练方法及饮食攻略。
CHRIS EVANS，1981年6月13日出生，身高1.83米，拍摄《美国队长》时的体重为90公斤。每部戏之前，CHRIS EVANS都要根据角色需要，调整自己的体重，当然对于美国队长这样的英雄人物，增加肌肉和瘦体重是主要训练内容。CHRIS EVANS采用的是分离式力量训练，即每天只训练一个部位的肌肉群。
一、下表揭示CHRIS EVANS在《美国队长2》拍摄前的训练计划。
二、揭秘CHRIS EVANS在《美国队长2