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正确的上半身姿势无论是坐姿还是站姿，都是直立的，头的位置在肩膀之上。
而不良上半身姿势则会出现头部前倾，颈椎自然弯曲消失或减少。
圆肩：中背部胸椎曲度增加，肩胛骨耸起。肩带位置前引。
如图，造成这个症状的原因主要是某些肌肉的张力不平衡引起的。有些肌肉肌肉力量过弱如菱形肌，中下斜方肌，前锯肌。还有能使肩外旋的肩袖肌群如冈下肌小圆肌。有些肌肉力量过强如胸大肌，胸小肌，背阔肌，肩胛提肌，上斜方肌，胸锁乳突肌，肩胛提肌，斜角肌。肌肉的强弱在人体前后形成两个交叉所以叫
上交叉综合征
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圆肩驼背的危