准妈妈们，这样的瑜伽会在最关键时帮助你今天星期二，对应着我们的根能量中心。所以在这一天，我们有一份特别的礼物。
此文很实用，请转给你身边所有的准妈妈们，它会在最关键的时刻帮助她们。
首先，让我们一起来梳理一些问题：
孕妇练习瑜伽体式是否有益？
她应该习练什么样的瑜伽？
她不可以练习哪些瑜伽体式？
孕妇瑜伽，最重要的目的是什么？
我该如何通过瑜伽唤醒作为母亲的本能？
仅习练体式瑜伽
未必能让你减轻疼痛
Millen在芝加哥一个森林瑜伽中心习练多年 ,孕期也一直坚持。随着临产期越来越近,她根据情况调整了每天的体式,认为自己练瑜伽这么多年了,一定能安然顺利地分娩。
但是当分娩前的第一阵剧痛袭来,Millen的信心崩溃了。她和老公迅速赶到医院,护士忙着给她静脉注射,随着宫缩越来越强烈,她感到越来越无助 ......
“我习练瑜伽很多年了,但是一疼起来,我的瑜伽修习完全没用。”她说。经过漫长而痛苦的分娩过程,她生了一个健康的儿子,但经历的痛苦、混乱和绝望让她倍感伤害。
三年后,当她想要第二个小孩的时候,Millen开始接触孕妇瑜伽。
“我的孕妇瑜伽习练是如此强大有力,当分娩来临时,我可以本能地运用呼吸和身体动作。”
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