立夏养生先养心，平心静气无限好“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏
时节，天气转暖，温度升高，意味着炎热的夏季即将到来。按照中医理论，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏是相互通应的：夏季属之火，对应的脏腑为“心”，所以养心成为夏季保健的关键。
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立夏养生，顺四时，先养心。怎么顺？怎么养？几个要点要掌握。
立夏养生要静养，戒骄戒躁情舒畅
立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁，暴躁不安，机体的免疫功能也较为低下。值此时节，我们要格外重视精神的调养，
切忌大喜大悲，要保持精神安静、心志安闲。
为此，不妨
多做安静的事情，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花等
。
晚睡早起好睡眠，不忘午休提精神
起居调养，应顺应自然界阳盛阴衰的变化。一入夏昼长夜短，宜晚睡早起，顺应阳气的充盛，利于气血运行。但晚睡早醒容易造成睡眠不足，而且夏季人易出汗，大脑血液供应相对减少，人就易精神不振，所以应适当增加午睡。一般来说，午休半个小时到一个小时为宜，时间不宜过长，睡醒后不要急于起来，再静躺十分钟起床为宜。
增酸减苦宜清淡，补肾助肝养胃气
对人体脏腑来说，立夏时肝气渐弱、心气渐强，此时饮食应饮食宜