【海贝·锻炼】4月21号，第一天，好习惯、毅力好习惯、好毅力
海贝健身会在周一至周五推出“好习惯、好毅力”专栏，主要目的是为了鼓励更多的朋友一起坚持健身。所谓的好习惯、好毅力，一定是坚持锻练过之后才叫好习惯、好毅力，
练习一
箭步蹲 左右各20-30次
练习二
开合跳 30-60次
练习三
仰卧屈膝挺髋 20-30次
练习四
仰卧反向卷腹 20-30次
建议图中四个动作做2-5个循环，请结合自身的运动水平和实际条件来安排。
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海贝健身俱乐部为了提高更多人的健身健康意识而存在~为了拥有一个健康的体魄和一个阳光的心态！我们始终相信：没有练不好的身体，只有不愿锻炼的人。海贝健身俱乐部身体加油站！给身体加油！等您的加入~~~
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