雾霾又来了，为了家人，赶紧收藏这几样清肺菜！PM2.5 对我们到底有什么危害？长期处在雾霾之中会极大地增加患肺癌的险。“肺癌”是目前世界公认的“癌中之王”， 据国际癌症研究机构最新数据显示，全球2010年因肺癌死亡的患者中，22.3万人因大气污染患癌。全国肿瘤登记中心发布的《2012中国肿瘤登记年报》显示，我国每年新发肿瘤病例约为312万例，平均每8,550人，全国每分钟有6人被诊断为癌症，而恶性肿瘤发病第一位的是肺癌。过去30年间，我国肺癌死亡率上升了465%，成为上升速度最快的癌症，并且已取代肝癌成为我国首位肿瘤死因。
那么，雾霾天把那么多
颗粒物
都吸到肺里了，到底吃什么才能清肺呢？现在就
带你一起看看有哪些
清肺
的食物，尽量以此增强肺的自我清洁能力。
推荐1：萝卜
食物简介
：肺脏的排毒食品。
清肺原理
：
大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠
排泄
宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
推荐2：黑木耳
食物简介
：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。
清肺原理
：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到