不懂广场舞的才不注意这几点呢！近年来，广场舞越来越受到中老年朋友及上班族的喜爱。
美小舞提醒您：跳广场舞要注意下面这几点哟~~~
一
起早贪黑
起早贪黑的不是跳舞，是工作
有些舞友为了跳广场舞，起床就出门，
连早饭都不吃
，还有些舞友，在晚上要跳到很晚才回家睡觉，这都是对自己身体不好的。
空腹跳广场舞
，很可能会导致低血糖，严重的甚至会昏厥。有的舞友跳到很晚才会休息，不仅影响邻居的休息，还会影响舞友自己的睡眠，长期这样还会导致多种慢性疾病的发生。
而且，
一般
跳广场舞的场地都会有很多人，空气流通也比较差，时间长了，对呼吸系统就会有影响了。
建议大家
最好饭后1小时再去跳舞，每次跳也别超过1小时。
二
穿着拘谨
在跳舞的不单是你，还有鞋
跳广场舞的时候，有些舞友会穿着
硬底鞋、拖鞋，还有些舞友穿着紧身裤，这都不利于健康
。广场舞虽然不是专业的舞蹈，但也是全身性的运动，腿脚活动的频率很高。穿拖鞋就有摔倒的危险，穿硬底鞋还可能会
因为没有缓冲的作用而
损伤腿脚，最好别穿。
所以呀，鞋子
得
穿得合适，这样才能
避免摔倒
，对跳舞产生的
冲击力也有所缓冲
，
对心脏、大脑也能起到保护作用
。
建议大家
鞋子一定要舒