酸奶入菜，美味又养生点击
得益乳业
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最近山东天气越来越热，多地市突破30度大关，大家衣服越穿越少，食欲也越热越低。
家里大人小孩天气热了没胃口吃饭怎么办？小编隆重推荐美味养生的酸奶菜肴，酸甜可口，营养又开胃！赶快学走做给家人吃吧~
降脂润肠的早餐
苹果燕麦加酸奶
原料
优麦酸奶1杯（200克左右），苹果一个切成小块，速溶燕麦片30克，葡萄干和大杏仁适量。
做法
将麦片、葡萄干和杏仁放在烤箱中低温烘烤10分钟左右（若没有烤箱，也可用微波炉低功率档加热1~2分钟）；烤制麦片的时候将酸奶从冰箱中取出静置片刻，使其温度回升至常温，以免刺激肠胃；取出烤制好的麦片和果仁装盘，倒入酸奶，加上切块的苹果即可。
点评
经过烤制的脆香麦片和果仁、醇香绵滑的酸奶喝酸甜可口的苹果非常搭配，富含丰富的蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维和益生菌，经常食用可以降低血脂，加速肠道的蠕动，预防便秘的发生。尤其适合老年人、慢性病患者和经常面对电脑工作的人群食用。
爽口开胃的中餐
五色沙拉配酸奶
原料
生菜、紫甘蓝适量撕成片，黄瓜切成丁，圣女果数个，白煮蛋一个切成小块，优谷酸奶200克，草莓酱或蓝莓酱一勺，香菜末适量。
做法
将准备好的