【窝流讲堂| 微分享】影响孩子身高的四种因素，选好运动能再长5厘米★
你家孩子多高了，多少斤？
我家宝宝比同龄孩子长得低，是不是缺营养？
你给孩子补钙没有？是不是应该给补点钙镁锌，维生素A/D之类的营养品？
……
这样的场景，家长们是不是经常遇到？
其实，
影响孩子身高的因素有很多，有遗传、也有饮食及睡眠因素，盲目地给孩子补钙补营养品，使劲让孩子多吃几碗饭的行为，是不科学的。
如何科学地养育孩子是一门大学问。
同时，运动对孩子身高的影响也很大，科学研究证明，
经常锻炼的儿童比不锻炼的儿童平均要高出5厘米左右
。
那么运动是如何影响身高的？哪些运动更容易促进儿童身高发育呢？窝流特邀请了
许春燕
老师
，从事多年运动课程教学的她，在运动与健康方面有着丰富的知识，同
时也是五岁宝宝的妈妈，她用专业的科学知识和自身体验，对儿童运动和身高这个话题做了
详细讲解。
★
一
影响身高的主要因素
1.
遗传因素
：占身高的70%左右
2.
饮食因素
：
均衡饮食，不要有偏食、挑食的毛病，注重蛋白质、矿物质食品的摄入。注意含锌食品的摄入，这种食品主要存在于海鲜、坚果、鱼类之中，也要多摄取一些。
注重营养，不要走到另一个极端——