10种自然平衡血糖的方法--10 Ways to Balance Blood Sugar Naturally 连载一10种自然平衡血糖的方法
控制血糖平衡
在我们开始讲述平衡血糖的技巧之前，我想讲一下我将在这次讨论中使用的一些基本的术语。
血糖/血葡萄糖
—葡萄糖是我们血液中，糖的形式。葡萄糖是身体的首选燃料来源。
胰岛素
---胰腺分泌胰岛素，一种帮助葡萄糖从血液进入人体细跑的激素。它在细胞上敲门，说，“打开了，我有一些需要摆脱的血液中的葡萄糖所以把用它作为能源。”
抗胰岛素性
—当我们需要消耗大量的精制碳水化合物但只有很少的脂肪和蛋白质时，血糖值将会冲上一个高峰，胰腺疯狂地过度补给，释放胰岛素 胰岛素过多最终会导致抗胰岛素性，如果继续不良的饮食习惯，便会导致2型糖尿病。有个好消息，它是可以通过健康的饮食习惯扭转的。重新平衡血糖。
糖原
—没有进入人体细胞的葡萄糖，会被带到肝脏那里，它转化为糖原。这是糖分解储藏的形式，为在两餐之间和夜间稳定血糖水平。它是体内储存的健康糖原，但压力和荷尔蒙功能障碍会耗尽我们储存的糖原，这便会导致血糖失衡。
高血糖症
-高血糖症是高血糖的另一个术语。是正常的餐后血糖急剧上升，但