等我老了，就在高明这样过……等我老了，我打算在高明每天这样过。
6:00
早起
已经退休，没有了上班打卡的压力。每天在鸟语花香中醒来，沿着喜欢的小道、江边
走走路、骑骑自行车，
享受着清晨的朝气，
为过去忙于工作而疏忽的身体补上
健康
这堂课。
还可以到附近公园里，如
明湖公园、智湖公园、荷城广场
等，和同龄的大妈、大叔一起挥挥剑、耍耍太极、做做早操。
7:15
早餐
擦干晨练流的汗，找家
芳味濑粉、百荣肠粉、小笼包
等，坐下来吃早餐。作为高明人，早餐怎么可能不吃：高明濑粉、肠粉、小笼包、云吞面、饺子、肉粥、炒粉、炒面、糯米鸡、蒸包……任君选择，真是数也数不完的。
7:45
买菜
饮饱食足，带上菜篮子去市场，
挑选最新鲜的蔬菜肉类。
早市场里人声鼎沸，讨价还价声，吆喝声此起彼伏。
9:00
聊天
和邻居在小区里、公园里随意落座，每天忙忙碌碌，早已淡忘了邻里之情，老的时候才发现，
邻里和睦
最让人暖心。
12:00
午饭
午饭不能太马虎……想着要和儿女一起吃，还是晚上再开伙吧。高明
这座城市也是吃货的天堂！
西岸、杨西大道、甘泉街、素菜馆
……
大街小巷
这些地方的餐饮美食，种类繁多，真系可以一次过满足你所有愿