秋意浓，这些滋阴败火的好宝贝，你一定不能错过！秋意浓，这些滋阴败火的好宝贝，你一定不能错过！
秋天到啦。天气变得干燥，人更容易缺水上火。先收一收夏天热辣辣的肠胃，好好养一养自己的身子吧。
百合
理胃健脾
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。
具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
山药
能清心
山药也属于中药。
能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。
小豆加海带
缓解灰指甲
小豆加海带煮熟,加适量白糖连汤服。功效解毒利水。
银耳
改善面色晦斑
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。
苹果
有效减低体态臃肿
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用