走进健身！！！跑步
运动如今被戏称为年轻人的“广场舞”，越来越多的年轻人开始喜欢上跑步这种简单又有效的健身方式，甚至几年如一日，十几年如一日地坚持着。
瑜伽
一词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽 姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
古印度
人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。
健身运动
可以采用各种徒手练习，如各种徒手
健美操
、
韵律操
、形
体操
以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的
运动
器械进行各种练习，如
哑铃
、
杠铃
、
壶铃
等举重器械，
单杠
、
双杠
、绳、杆等体操器械，以及
弹簧拉力器
、
滑轮
拉力器
、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、
划船器
等
有氧训练
器材
运动
减肥
是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体