男人做瑜伽更性感：泰国华裔的基础瑜伽体式分享作者FitTime App ID：华裔
awasdee krub！我是一名华裔泰国人，百分百中国血统，但在泰国出生长大。
很少有一项运动可以让人的精神走向平静的境界，对我来说，瑜伽不仅是项运动，还是一种哲学。刚开始练瑜伽的时候，我只是觉得它对身体很好，练一个小时就能出很多汗，感觉很健康。
起初我练的是基础瑜伽，慢慢地就学会了很多瑜伽动作，于是越练越有兴趣。
瑜伽是讲究阴阳平衡的，练了拉伸的肌肉动作后也要练习收缩肌肉，锻炼了身体的左边也要锻炼右边，当你的躯体平衡了也要让精神放空。
瑜伽让我学会了科学的锻炼方法，也让我更加了解自己，甚至让我领会到很多生活哲理。FitTimers也可以试试练瑜伽，
不管你是胖是瘦，年轻还是年老，瑜伽适合任何人。关键要注意了解自己身体的优缺点，学习呼吸方法，打好基础。
我不是最专业的，在 FitTime上还有很多朋友练瑜伽比我厉害得多，我也在跟他们学。因为每个人的身材不一样，柔软度和力量也不同。有些瑜伽的动作可能别人可以做，你却做不到。
不要跟别人比，而是要坚持下去，跟自己比。我相信这个世界上没有什么人类做不到的事，只要认真和努力就一定会获