【瑜伽知识】瑜伽，寻找最真的自己形体和瑜伽就如太阳和月亮，一个代表朝气，一个代表幽然;一个代表动一个代表静;一个代表正面，一个代表反面。是一个整体，缺一不可。
拉上窗帘，打开音乐，闭起眼睛。似乎看见那个公主般的自己，散落着齐肩的长发，头上戴着花环，身着一袭拖地的粉色长裙，赤足，微笑着走来。
清澈圆润的眼睛，一尘不染的笑容，白净无邪的脸庞，以及与世隔绝的那种超凡脱俗，原来自己在瑜伽里可以这样的美丽和安静。瑜伽就是让你寻找最真的自己，遇见最美的自己!
放下所有的忧愁和烦恼，卸下所有的心思和包袱，只是安安静静地体会身体的每一个部位：延伸或拉伸到极致。做到真正地与自我连接。
让灵魂飞出体外，脱离身躯和尘世，翱翔于自然与天空，感受宇宙间的一切美好与精华。
洗净千年铅华，还自己一个最干净的灵魂和身躯，重新面对整个世界。
让心中注满善爱和感恩，清除所有的嗔恨和贪欲，原谅所有的人和事。还原一个温柔如水的自己。瑜伽就是让你遇见最美的自己
每一位女子本都是美丽的公主。有着高贵而善良的灵魂，只是在世道中碰见了巫婆，被巫婆诅咒恶化，成为那个蓬头垢面的世俗女子。
瑜伽就是那根善良有魔力的现形棒，可以让我们
还原那个美丽善良高贵的公主本