晚餐千万不要吃这5种食物，再吃就完了！在我国很多地方都比较重视晚餐，丰盛佳肴让人忘乎所以，但你知道有些食物却不宜在晚上食用吗？下面大家就跟随小九一起来看看吧！
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晚餐忌吃油腻食品
油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。
油腻食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
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晚餐忌吃胀气食物
有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
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晚餐忌吃姜
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜。”
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生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。
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姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。
早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
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晚餐忌吃高钙食品
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物。由于晚间五脏都相继进入休息状态，
高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
高钙食品包括：奶制品、海带、虾皮、