你真的需要瑜伽吗？心安静了，一切答案都会浮现。一切问题都可以解决。这样，慢慢的坚持下去，看效果又会如何？也许，我们会看到一个不一样的全新的自己。也许，我们会对自己越来越满意。听着有点玄乎、但是真的你不顾一切的坚持瑜伽的时间，你就不得不开始为了它腾出时间，学会规划时间，健康饮食，相信我、这是良性循环的开始。
1、控制欲望。
坚持瑜伽的习惯的养成要其他习惯的配合。一次不吃甜食，两次不吃零食，慢慢你对这些食物再也没有依赖，真的看见也不会心动！你能控制自己欲望，不管买买买的欲望，还是吃的欲望，反而学会适可而止，点到为止才能留有期待，否则会边际效应递减。
2、瑜伽提高你对痛苦的耐受性。
背单词痛苦吗？痛苦！锻炼痛苦吗？痛苦，早起痛苦吗？也很痛苦！但是一点点战胜惰性，让你觉得可以掌控自己的生活！这种感觉太棒了！心态也好了，就像伽人说的：不是成功的人往往有更好的习惯，更多的坚持，而是有更好的习惯、更多的坚持的人往往更容易成功。
3、学会安静，清静内心，不再迷茫。
如果你和我一样曾经是手机控，每分钟都在被朋友圈，空间，微博的信息轰炸着，刚开始瑜伽也许会很困难，一下子感觉自己是世界上身体最僵硬的人，难受得要死，连呼吸都不知道该