【运动会倒计时——最后一刻】明天就是我们汉江师范学院第一届运动会了，运动员们在这一个月的辛苦训练中效果是显著的！那么在运动会中我们又有那些注意的事项呢？下面小青带领大家看看在运动会中我们要注意的情况！
运动会注意事项
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小青提醒
运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场.这些东西是你跑步时刻的枷锁是“辣鸡”会阻碍你迈向胜利！
2.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。运动会时,准备活动的时间应该长些.准备时间也不是越长越好，你要把自己调节到最佳状态！迎接挑战！
小青珍藏的宝贝经验！
希望能对跑步的选手提供帮助！进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲剌的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。中长跑时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合.这些经验小青是验证过的！保证有用！控制不好气息的妹