【太极】由道入拳，可以一日千里精通世间万法，才可以破尽世间万法。
不谋万世，则不足以谋一时，不谋全局，则无法谋一隅，今吾将太极之奥义，阴阳之真谛，“道”之终极，揭秘于大家，望拳友始终记住：大道至简，由道入拳易，由拳入道难。
“道”有很多种解释，在太极拳里，它叫做“阴阳”。
而我，把“阴阳”，看作爱因斯坦相对论的一种特例解释。
“阴阳”，包含了真相与错觉，强弱，强弱的转换，远近，远近的转换，快慢，快慢的转换，整体和局部，进攻和防守，刚和柔，进和退等等。
若能理解“阴阳”，就可以强弱转换，以弱胜强，或者以强压强。
什么是内力：
内力其实就是在攻击时，调节全身的姿势和力量结构，使自己的攻击，能够融入全身的力量；在防守时，调节全身的姿势和力量结构，使自己承受的力量，从受力点扩展到全身。这就是整体和局部的转换。
“阴阳”之道的第一关：克服身体的错觉
1、拳头挥进的轨迹，是以肩为轴心，类似曲线前进。这是人体的一种错觉，它违背了数学原理：两点之间，直线最短的原理。因此，“阴阳”之意，在这里，就是克服这个挥拳的错觉，改为直线挥拳。（这样更快）
2、单凭拳头之力打人。这是人体的另外一种错觉。他违背了物理中的动量定理，仅仅靠拳头