【做更好的自己②】---YOYO微培训YOYO说
YOYO日常会做一些教师培训工作，以前都没有很好的整理总结，越来越发现，
总结是带动思考的
，这些内容是非常宝贵的积累，以后也不定期分享出来，今天分享的这篇内容是上一篇”做更好的自己”的递进版，经过了又一步的推敲和细化。亲爱的你是
如何解读“做更好的自己？”
每日千字文打卡啦！
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做更好的自己
1、感受自己（身体、心灵、情绪的认知与控制）；
2、发现自己（活在当下的能力）；
3、了解自己（爱好、优势、经验、不足）；
4、喜欢自己；（自信、快乐）
5、调整自己（想、学习、勤于笔耕、成长型思维模式、勇于挑战）。
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感受自己（身体、心灵、情绪的认知与控制）
感受自己：即
安顿好照顾好我们的身体与心灵，保持健康、愉悦的状态
（1）、（生病）当身体向我们发出信号时，我们能够接收那个信号，注意到那个不舒服，呵护那份不舒服，安顿好他们；
（2）、（忙碌、焦虑、）当我们的情绪向我们