【科普】路怒族的心理调整——中日医院心理咨询门诊王彦玲大夫【核心提示】五一小长假，自驾游、开车回家成了不少人的出行首选。然而，总有一些不愉快的因素影响我们的出游心情。那么，对于在道路上行驶，为何“小事化大”？身边的“路怒族”为何越来越多？如何冷静、理性地控制行车时的情绪呢？
路遇“不平”“怒”由心生
路怒症是指机动车驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。路怒症常见的症状包括：开车骂人成常态；驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手冲动；喜欢跟人“顶牛”，故意拦挡别人进入自己车道；开车时和不开车时脾气、情绪像两个人；前面车辆稍慢就不停鸣喇叭或打闪灯；危险驾驶，包括突然刹车或加速，跟车过近等。
中日医院心理咨询科副主任心理师王彦玲表示，司机长时间处在汽车中，在狭小空间中容易感到压迫感，产生焦躁或焦虑。路怒情绪源于驾驶中面临的各种压力，比如：交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。同时，赶时间、睡眠不足、家庭纠纷、心情低落等也可能是路怒症的诱因。此外，在公路上驾驶机动车，大多数驾驶者之间无法形成有效的沟通，双方多是通过猜测来判断对方行为背后的动机。如果将对方的行为猜测为故意的，那么也很容易引发冲突。
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