你不可不知的……现在生活越来越离不开手机，其中有一类被称作“深夜手机党”的人群悄然兴起。他们每天晚上睡觉前都会捧着个手机，上上网，玩玩微信，耍耍游戏等等，手机已成为他们睡觉前不可或缺的东西。这种习惯对身体的危害不可忽视。
睡前玩手机危害大——视力篇
易造成视力偏差
实验证明，看15分钟手机=看1小时电视。长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。同时，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就胀胀的，看东西重叠，这个不是滴眼药水就能好的！
易造成视力模糊
黑灯瞎火长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼肌疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊，长此以往最终导致近视，甚至有可能导致散光！
眼干症
我们每分钟正常眨眼16—20次，而看手机时，每分钟只眨6—8次。光亮的手机屏幕会使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，从而引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，如果病情发展较快，可以数周内引起角膜穿孔，导致失明。
睡前玩手机危害大——生理篇
影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品会影响人的生理周期，导致大大减少睡眠时间。甚至有些人玩手机超1小时后，处于兴奋状态，不得不继续玩下去。