想让孩子自信和强大？需要这4 种情绪来指导！博朵家有小学生
感受或者情感（我们会交替使用这两个词）是与人相处时的指南针。我们需要具备两类技巧：首先，了解我们自己的感受，倾听它想告诉我们什么。其次，了解其他人的感受，这样我们就知道该如何对待他们，如何关心他们，甚至，如何远离他们。
如果你能听得懂感受想要说的话，你就能更好地将这种知识教给你的孩子，让她更加自信和强大。人类有上百种不同的感受，但与社交相关的主要的感受非常简单，只有 4 种：恐惧、悲伤、愤怒和欢喜。它们就像指南针上的 4 个方向，帮助我们了解如何照顾自己：
当感觉害怕，我们会变得谨慎。
当感觉生气，我们会维护自己的权利。
当感觉难过，我们会回到内心，反省和沉思，我们可能希望拥抱或者被 一个能给我们安全感的人拥抱。
当感觉欢喜，我们就会放松，会赞美，精力也得以恢复。
这 4 种感受经常混合在一起，就像彩虹的色彩。但通常在内心深处，我们一次只有一种感受，觉察到自己的和别人的这种感受会非常有帮助。
大多数生物都有感受：蜜蜂会愤怒，鱼知道害怕并且会飞快地逃离危险。高级生物，比如大象和猿会悲伤和哀痛。我们人类的情感最为复杂，但这些情感都是基于上面提到的 4 种