最简单的减肥方法你都不看，那请你继续胖！平常没时间上健身房又克制不住上班时想吃零食的欲望，这样还有可能变瘦吗？
这应该是所有需要减肥的盆友都想问的一个问题！
其实减肥没有想象中这么难，光是改变一些日常生活中的习惯就能少吃进好几百大卡了！今天小编就告诉你们10个不用流汗运动的实用瘦身方法，让你瘦的健康，瘦的美！
1. 每餐前都先喝一大杯水
让身体保持水分的同时又能立刻有饱的感觉，用餐时就能避免过量进食的状况。
2. 饮食时做点简单的改变
吃色拉的时候选择油醋酱而不是由蛋黄酱，可以让你少吃进80大卡，选择新鲜水果而不是果干也能达到同样的效果。
3. 拿黑巧克力当点心
休息时间，与其拿饼干吃不如选黑巧克力满足你对甜食的渴望！一开始可能会觉得没那么有满足感，但几次之后就能帮助你降低对糖上瘾的症状，你也会很开心自己在瘦身的同时还能享受健康又美味的甜食。
4. 控制餐点份量
如果想瘦身，对于每一餐的份量斤斤计较是很重要的一环，即使是在吃零食时也可以试着在盘子倒出小份量，剩下的就放到远处避免自己一下就吃光一整包。
5.多运动一些
即使不上健身房，平常你也可以找机会让自己多动一点，好比餐后站起来在办公室走动、走楼梯不搭电梯、