别炫A4腰了，最最流行的背沟停球来了！（关注本号领取门票）很多运动本身都是枯燥无聊的，任谁强迫都没用，只有内心那把火真的燃起来，才能心甘情愿的坚持下去并乐在其中。
我们每个人身边都不乏有几个“健身狂魔”型好友，在他们的感染下，自己都不忍松懈、无法懒惰。
上周，小编又一次被刺激到了，所以有了动力。
成为更好的自己，这大概就是我们运动的意义。
骨骼是天生的，肌肉却不是。
好身材可以通过汗水获得
我们想要的不仅仅只是瘦
是在瘦的同时，还能有型……
SO 给我一个背沟
让我来展示背沟停球
不管是珠圆玉润
还是纤细玲珑
能称为美背的都有一个共同特点
那一条
紧实的性感背沟。
没有乳沟没关系，练背沟出来呀！
关键是
：
不用挤
。
露背装秀的就是背沟，
说真的，如果背部一马平川，那真还没什么可露的……
背沟又叫美人沟，已经成为女人身体的第二大性感线条
。
除了马甲线，能练出背沟的才是名副其实的好身材。
怎样？欣赏过这么多性感的背沟，你体内的运动之魂燃起来了没，是不是从今天起也决心踏上健身这条路了？接下来为你推荐几个训练背沟的动作，记住坚持就是胜利：
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弹力带划船：
这个动作主要是训练我们上背部的斜方肌中束和菱形肌，帮助