你知道吗 我们一天有3个最佳瘦腰时间段噢由于工作或者生活习惯发的原因致使很多的MM腰部最容‌‌易发胖，并且相对来说还那么难减掉，其实减肥瘦身还是要讲究点方法和技巧的，还在为身材发愁的MM们不妨试用下目前非常流行的塑纤果，精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，轻松瘦腰不再难！一起去看看一天有哪3个最佳瘦腰时间吧！
1st —上午11:00
上午11点起来做小幅度的伸展运动
在办公室已经开工2小时了，全身肌肉保持一个姿势已经很长时间，需要做一下小范围伸、展运动了
第一步：双腿站立与肩同宽，弯曲左膝盖，向后抬起左小腿，用右手抓住，并保持右手臂伸直。
第二步：左手放在右侧髋部，收紧小腹肌肉，吸气时向右侧扭转，拉伸左侧腰部肌肉，并且做到极致。
第三步：呼气时恢复到中间位置，并朝相反方向用力。保持呼吸频率和腰部肌肉用力，重复动作10次左右。
2nd—饭后30分钟
饭后半小时贴墙站立
每天午饭后不要马上回到座位上，原地站立半小时，据说舒淇就是这样保持身材的，每天饭后必站半小时。可是也不要傻傻地站着哦，需要夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，头部、颈部、颈椎、臀部、腿部尽量靠