健身气功——白领阶层运动保健的首选白领（white-collar worker）一词是舶来品，最早出现于20世纪20年代初的西方社会，因工作条件比较整洁，穿着整齐，衣领洁白等而命名。白领是指有教育背景和工作经验的人士，包括一切受雇于人而领取薪水的非体力劳动者。白领阶层包括技术人员、管理人员、办事员、推销员、打字员、速记员、文书、会计、店员及教师、医生、律师、普通职员等，经济收入和工作条件较好。
脑力劳动是白领阶层的工作方式。脑力劳动者恰恰又是亚健康的多发人群，据一项调查显示，近90%的脑力劳动者处于不同程度的亚健康状态。这是因为，大脑是人体最为精密的“仪器”，脑力劳动者长期承受单一姿势的静力性劳动，使肌肉处于持续紧张的状态，易致气血凝滞，脑供血不足，从而诱发各种疾病。锻炼心理学的研究表明，身体锻炼作为一种非常经济的健康行为对个体具有良好的身心健康效应，同时也是最基本的改善健康状态和生活质量的积极有效方式。我们在这里向白领推荐一项既好学易练、又省时省力，而且是足不出办公室就可以练习的，并且具有良好的保健效果的运动——健身气功。
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，