“五一”出游 请带上这份健康出行五一小长假真是说到就到啊，
你是走亲访友？还是出去旅游？
先等一等，
在你穿好衣服准备出门前，
先看看小编为你准备的五一健康攻略！
阳光明媚，春风和煦，“五一”出游真是一件美美的事。不过，出游时的很多健康隐患也要当心，“五一”出游，别忘了提前备好健康攻略。
吃：注意饮食卫生 不可贪嘴
旅游会加上较大的运动量、体能消耗，常令人胃口大开、食欲大增，但此时一定要注意饮食的节制和清洁，切忌“饥不择食”。
中国医大一院鞍山医院药学部主任周晖提醒：
外出旅游时要注意饮食卫生，尽量不要吃生菜或不新鲜的熟食，不要喝生水和不知名的饮料。
品尝各地的风味小吃要适可而止，到海边旅游，要控制海鲜的食用量，不可贪嘴。另外，虽然出门在外，但也要注意饮食的营养和搭配，尽量保证每日蔬果的摄入量。
穿：薄厚适宜 舒适为主
“五一”出游如何穿衣？除了注重美感，还需要特别注意天气变化，以防昼夜温差以及恶劣天气带来的不利影响。
中旅海外国际旅游公司导游小婷提醒市民，外出旅游前最好提前查看目的地的天气预报，根据天气情况准备合适的衣物，整体原则是薄厚适宜、舒适为主。
出行时，最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨脚影响