慧心心理 | 抑郁自评量表（SDS测试）文章导读
来测一测你的抑郁指数吧~
抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS），含有20个项目，分为4级评分的自评量表，原型是Zung抑郁量表（1965）。
其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。主要适用于具有抑郁症状的成年人。
指导语：以下
题目
请根据您一周来的实际感觉选择相对应的数字，1代表没有或很少时间有，2代表有时有，3代表经常有，4代表一直有。请不要漏掉任何一个题目，每个提只选择一个就好了。
1
、我感到情绪沮丧，郁闷
2
、我感到早晨心情最好
3
、我要哭或想哭
4
、我夜间睡眠不好
5
、我吃饭象平时一样多
6
、我的性功能正常
7
、我感到体重减轻
8
、我为便秘烦恼
9
、我的心跳比平时快
10
、我无故感到疲劳
11
、我的头脑象往常一样清楚
12
、我做事情象平时一样不感到困难
13
、我坐卧不安，难以保持平静
14
、我对未来感到有希望
15
、我比平时更容易激怒
16
、我觉得决定什么事很容易
17
．我感到自已是有用的和不可缺少的人
18
、我的生活很有意义
19
、假若我死了别人会过