如何改善爱出油的头发？每个人都希望拥有
一头完美的秀发，
乌黑，靓丽，浓密......
然而，现实有时并不尽人意，
单凭头发出油这一点，就足以让很多人抓狂
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其实，对于头发比较爱出油的人来说，勤洗头，可不是解决问题根本所在。首先，让我们来
了解一下你的头发总是特别油腻的根本原因吧！
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头
发容易出油，是因为头皮分泌的油脂较多较快，皮脂腺受受许多激素，如雄激素，肾上腺素等激素影响。但是过于油腻的头发并非永远如此，它会随着人的相关激素分泌减弱，以及调节好饮食起居而有所改善。下面小编总结了一下改善头发出油的办法，赶快来试试吧！
保证足够的睡眠时间
日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。全面调理身体状况，不仅会改善头发出油问题，对身体健康也是有益的。
饮食搭配要规律
饮食要荤素搭配，多吃蔬菜水果。如杨桃，柑橘，奇异果等，都含有很多维生素，能够帮助头发保湿，提升发质等。
正确使用护发素，发膜等
洗发后使用的护发素和发膜可以起到滋润发丝的作用，但是这类护发产品都只能涂抹于发丝上，不能接触头皮。因为发膜护发素中的滋润成分会令刚洗干净的头皮变“