中秋将至，别说你会吃月饼，这才是最正确的吃法！﻿
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一、从健康层次来熟悉月饼分类
1、脂肪和糖分都极高的双黄、莲蓉月饼，含油量为30%以上
2、胆固醇偏低，但是糖分异常高的五仁、豆沙月饼，含糖量则在50%以上
3、用麦芽糖醇、木糖醇替代蔗糖的无糖月饼，据说含糖量为0
那么，是所有人都适合吃月饼的吗？肯定不是啦~
二、四类人群少吃月饼为宜
1、脾虚体热者
月饼性质偏热，脾胃虚寒的人吃多了月饼就会加重肠胃的负担，最终导致消化不良的情况，然后啥也吃不下了。所以建议这类人少吃为好，吃一点豆沙馅的月饼就比较好。
2、体内偏热者
正所谓负负得正，热上加热，体热者多吃月饼不仅会导致消化不良，还可能使得内火上升，出现长痘痘、牙龈肿痛、便秘等症状。
冰淇淋月饼和冰皮月饼更是大忌，虽然冰凉的月饼吃下去口感是很好，但是与你的体制不符，大寒反而会引诱出大热，最可能出现的情况则是出现连续拉稀、浑身发热、血热的症状。
3、糖尿病患者
这个废话就不用多说了吧，慎吃月饼，特别是含糖月饼，贪吃可是会导致血糖异常增高的哦！吃的时候最好挑选无糖、低糖、低脂、低蛋白的月饼。也可以自己做月饼，把原配方中的糖换成木糖醇即