温馨提示熬夜族：多吃水果、多补维生素俗话说，病从口入，其实“健康也可以从口入”，尤其是熬夜一族。晚上不睡，白天很累，夜间排毒功能紊乱，毒素积沉在体内，影响容颜，加速衰老，诱发某些疾病。提醒熬夜族一定要注意排毒，这样才能降低熬夜对身体的伤害。那么，熬夜族吃点什么能排毒呢？
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http://www.qh.xinhuanet.com/2016-04/27/c_1118745304.htm
中医认为，人体的健康全靠有规律的“养”，只有遵循经脉气血运行的自然规律，“饮食有节，起居有常”，方能使身体达成和谐。而经常都要熬夜的人，最直接的结果就是人体夜间排毒功能紊乱，毒素积沉在体内，影响容颜，加速衰老，诱发某些疾病，提醒熬夜族一定要注意排毒，这样才能降低熬夜对身体的伤害。
既然熬夜习惯无法轻易更改，我们就要从其他方面来搞定体内毒素问题。俗话说，病从口入，其实“健康也可以从口入”。那么，熬夜族吃点什么能排毒呢？
1、多吃水果
我们日常生活中吃的苹果中富含一定的膳食纤维，膳食纤维有利于肠胃蠕动，对人体排毒有非常好的作用。熬夜的人可以将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁