提高记忆力的方法脑科学研究证实，人是通过海马体记忆的，通过针对性的锻炼，能促进海马体的活性，就可以从根本上增强记忆力。脑科学家池谷裕二经过多年研究和实验，总结出一套海马活化记忆训练体系。想提高记忆力，不妨挑选几个方法尝试一下！
提高记忆力的方法
一、唤醒身体
1. 闭上眼睛吃饭
2. 用手指分辨硬币
3. 戴上耳机上下楼梯
4. 捏住鼻子喝咖啡
5. 放开嗓子大声朗读
6. 问咖啡看鱼的图片
二、寻求脑刺激
1. 到餐馆点没吃过的菜
2. 把自己的钱花掉
3. 专门绕远路
4. 用左手端茶杯
5. 听不同类型的歌曲
6. 每天睡觉6小时
三、积极锻炼左右脑
1. 去陌生的地方散步
2. 判断自己是右脑型还是左脑型
3. 用直觉作决断
四、补充脑营养
1. 甜食让你变聪明
2. 吃早餐能活化大脑
3. 多咀嚼可以提高成绩
五、越动脑越好
1. 每天快走20分钟
2. 多做手指操
3. 尝试全新的运动
六、改善脑活力 激发灵感
1. 记住每次成功的感觉
2. 对自己说“肯定能行”
3. 写100个自己喜欢的东西
4. 变换视角看问题
5. 一想到就说出来
6. 让脑偶尔无聊下
7. 看从来不看的电视节目
8. 亲