对孩子身高影响最大的不是饮食、运动，而是它……自从闺蜜当了新手妈妈，与家婆之间的矛盾分歧那是每天几个更新啊，群里面天天跟我们吐槽，最近的槽点是带孩子到底应该几点睡的问题。闺蜜是晚睡晚起惯了，觉得十点十一点睡也没什么，反正现在还没上学，白天还可以赖个床补觉，老人家则坚持要让孩子八九点就上床，睡不着也躺着，说睡不够长不高。然后闺蜜就恼火了，说早睡晚睡没区别，能睡够那么多个小时不就完了嘛！最后，婆媳俩闹得不欢而散。
这虽然是公说公有理，婆说婆有理的家务事，但这一次，我帮理不帮亲。我告诉闺蜜，我站在她婆婆那边。为什么？我们最好还是用科学来说话吧！
首先来看你的孩子究竟需要多少睡眠时间，我们看下面这张表：
有研究表明，
孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天
。在这30%的外在因素中，睡眠对
身高
的影响排名第一，超出运动和饮食，因为在睡眠中会分泌出生长激素。
那么到底几点睡才好呢？我们再来看一张图：
从图中可以看到，生长激素分泌最多的两个时段，分别是
21:00-1:00，5:00-7:00
，如果在这两个时间段内，你没有睡着，或者已经醒了，那么，你就错过它了。
看完这个，闺蜜还是不怎么相信，她说专家说的也