舞蹈“转”起来，你看的明白吗？★
舞蹈过程中，我们经常会看到很多“转的动作”
旋转的过程中，舞姿是否规范、空间的定位是否标准、停止时是否稳定、结尾时是否有固定的姿态。这都是要有很好的技巧的：
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一、半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点，只有把脚尖立到最大限度!这样脚与地面的接触面才会减小。我们从物理学的角度来说同一质量的物体只有接触面小了，摩擦力才会变小，摩擦力小了才能够用很小的劲转得更快、转得“圈”更多如若不然我们用全脚掌去转“二位转”想转个八九圈那简直比登天还难，从舞蹈上讲用力一大就会从面部表现出来舞蹈讲究的是美.在结束动作之前和之中不应表现出任何不安来而应给人一种轻松感和自如感以及一挥而就的整体感和舒服感。
二、膝盖腰背脊假如不竖立胸是扣着的那么想转好也是很难的例如在“二位转”、“旁腿转”中假如主力腿不直腰背脊和胸不那么气力就会被分解.也是不可能转好转多的。假如膝盖不绷直尤其在芭蕾舞中，那就断送了芭蕾的那种挺而苍劲的美感了！
三、在起法儿时“蹲”也是非常重要的。我们常说“没有好的蹲就没有好的跳”，实在我们也可以说“没有好的蹲也就不会有好的转”只有我们把蹲做好，才能有更好的“立”。
四、练习“旋转”的技巧