今天起，全泰州就要少睡十分钟了！从今天起，全泰州就要少睡十分钟了！没错，这不是在吓唬你，因为学校开学了！
想想今天将会有多少辆的车堵在路上，瞌睡虫就飞了一大半。少睡十分钟，相信你我咬咬牙都能克服，但学生们有了“开学综合症”怎么破？
“开学综合症”，又叫“开学恐惧症”，是指出现在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现。表现为精力不集中、害怕上学、焦躁等。假期即将结束，对于广大中小学生来说应该进入调整和准备状态。那么，如何以良好的精神状态迎接新学期呢？
各位家长不如试试看下面的建议。
温
故知新
利用最后两天时间，复习上学期的知识要点。由于休息了一个假期，可能对上学期知识有所遗忘，因此不妨安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，如英语单词、数学公式等，在新学期里才能“温故而知新”。假期的最后几天，尽量避免参加长途旅游和参与刺激的活动；严加控制玩游戏机、上网的时间，让心情慢慢平静下来。
调
整生物钟
家长要引导孩子开始适应上学的生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。学生应当明确假期过后的主要任务还是学习。虽然假期里可能许多心愿没有达成，但仍要“