产后妈妈为什么一定要练瑜伽？可
女人看似柔弱，却担负着生宝宝的重任，经过10月怀胎到生产完了以后并非孕育的结束，而是孕育真正的开始。产后，女人往往忘了照顾好自己。怀孕期间她们对自己和宝宝呵护备至，产后这种热情往往会消退。然而产后坚持瑜伽非常重要，它帮助你恢复原状并维持健康。
1
/6
骨骼关节系统恢复
十月怀胎，BB的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗
2
/6
肌肉失衡改善
肌肉失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致。
3
/6
修复子宫
分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中，要恢复子宫收缩和回位。
4
/6
性功能恢复
就是缩阴、恢复阴道壁弹性和紧张度，恢复少女的和谐欢愉，和生殖产道恢复
5
/6
身材恢复
产后恢复瑜伽私教的又一强项：水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖统统不在话下。
佳佳舞
蹈艺术中心
网站：xiumi.us
QQ：2998565288
TEL：82611211
18818407095
ADD：广州市增城区荔城