男性健康养生秘笈让男人折寿的15个坏习惯 吃饭狼吞虎咽
导读
:
男人为什么比女人寿命短
?
男人比女人平均寿命要短，其主要原因是男人的弱点不健康的生活习惯比较多。下面一起来看看让男人折寿的
15
个不良习惯，今天我们一起来看看它们是什么
!!1
、吃饭
……
男人为什么比女人寿命短
?
男人比女人平均寿命要短，其主要原因是男人的弱点
——
不健康的生活习惯比较多。下面一起来看看让男人折寿的
15
个不良习惯，今天我们一起来看看它们是什么
!!
1
、吃饭狼吞虎咽
吃饭太快不利于身体健康。精白细软的淀粉类主食，又是那么快速地吃完，
血糖
上升的速度可想而知，胰岛素的压力之大可想而知。对于预防
糖尿病
当然是非常糟糕的事情
;
精白淀粉食物加肉类的配合，让
血脂
的控制也会变得更难。如果运动不足，
35
岁之后会非常容易患上
脂肪肝
、高血脂、糖尿病。
2
、不吃
早餐
人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，机体所需营养不能得到及时补充，生理机能会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都会影响人的健康长寿。科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中
蛋白质
、脂肪、碳水化合物的比