立夏养生先养心立夏是二十四节气中的第七个节气，在天文学上，立夏代表即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，雷雨增多，植物进入旺季生长的一个重要节气。
立夏三候
一候蝼蝈鸣。蝼蝈，也叫蝼蛄，喜欢温暖潮湿的环境，随着蝼蛄的鸣叫，也说明立夏后江南进入雨季，雨量和雨日均明显增多，植物的生长繁盛期也到了。
二候蚯蚓出。蚯蚓是地地道道的阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也出来帮人们翻松泥土，便于植物出头日日攀长。
三候王瓜生。王瓜是一种药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，这也代表了这个时节植物的生长速度之快，所以特别需要人们的额外照顾。
立夏时节 万物繁盛
《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立而长大了，此时万物繁盛，是最美好的时节。古时以农为重，可见立夏在农业上代表的意义之大，虽然我们现在并不像古时一样需要天天去操劳农事，但此时的植物仍需要我们的额外关注。
立夏学会养心
立夏之后，天气转热，饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶，多吃豆制品、蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维