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近年来，各种舞蹈都打着“有效减肥”的名号吸引了一众减肥心切的MM们的喜爱，许多舞蹈零基础的MM们都跑去学跳舞，拉丁、街舞、肚皮舞等等，各式各样的舞种让人眼花缭乱。小编对各大舞种进行了全面剖析，让你找到最适合自己的瘦身舞蹈。
时下最流行的
减肥
运动要数跳舞减肥了。跳舞不仅可以让你在享受音乐中挥洒舞姿，还可以让你的赘肉伴随着汗水悄悄流走。可是玲琅满目的舞蹈种类让人眼花缭乱，无从选择。那就让我们来逐一盘点当今最受欢迎的几大舞种，让你找到最适合自己的瘦身舞蹈。
1
◥ 芭蕾Ballet
减肥指数：★★★★
塑身效果：★★★★★
亚度推荐：相对于减肥瘦身，小编认为芭蕾舞在塑造完美体态方面效果更加显著。芭蕾能使
女性
增添魅力和气质，是极好的沉淀自我和调节紧张情绪的放松舞蹈。长期练习能增加女性内涵，提升气质。芭蕾舞不仅可以让我们成为身姿妙曼的
时尚
女性，更能让我们从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。由于芭蕾舞基本上都是踮着脚尖来跳的，所以跳芭蕾对
瘦腿
和塑腿有很好的效果哦。
2
◥ 肚皮舞Belly dance
减肥指数：★★★★
塑身效果：★★★★