我运动 我健康汪
小姐是某健身房的VIP，每天都会抽一小时在健身房挥汗如雨，拉丁舞、肚皮舞、瑜伽等不一而足，记者见到她时，她大汗淋漓，但双目炯炯有神，脸上洋溢着喜悦的表情。“我以前很内向，自从开始健身后，每当我全神贯注地跟着老师做动作时，内心变得非常安宁舒适，而且大家一起交流，让我变得开朗很多。”汪小姐说。
很多人都有这样的感受，运动以后，全身充满干劲，烦恼一扫而光，眼界变得很开阔，思维清晰，整个人焕然一新，为什么会这样呢？美国的最新一项研究揭示，运动不仅令人体格健康，还有利于人的精神卫生。
大脑内有个VGF基因
运动除了能激发身体各个部位的活力外，还可以令人心情愉快，从而有效抗击抑郁。医生在治疗抑郁症患者时也往往鼓励他们进行适量的锻炼。然而，运动为何能抗击抑郁？科学界一直未能揭开这个问题的神秘面纱。
近日，耶鲁大学的研究人员发现了运动抗抑郁背后的原理，原来，这要归功于大脑内名叫VGF的基因。
研究人员通过对运动过的小鼠大脑和静止不动的小鼠大脑进行比较，结果发现，一个叫VGF的基因在运动过的小鼠大脑中格外活跃，而在没有运动的小鼠大脑中则不活跃。研究人员进一步发现，VGF发挥作用时会在小鼠大脑中产生强劲的抗抑郁