ZJUFanLab/TCMChat-dataset-600k huggingface dataset:
疝气，即人体组织或器官一部分离开了原来的部位，通过人体间隙、缺损或薄弱部位进入另一部位。
俗称“小肠串气”，有脐疝、腹股沟直疝、斜疝、切口疝、手术复发疝、白线疝、股疝等。
疝气多是因为咳嗽、喷嚏、用力过度、腹部过肥、用力排便、妇女妊娠、小儿过度啼哭、老年腹壁强度退行性变等原因引起。
疝气的形成原因疝气的形成和患者的体质有着很大的关系，多是由于咳嗽、喷嚏、用力过度、腹部过肥、用力排便、妇女妊娠、小儿过度啼哭、老年腹壁强度退行性变等原因，腹腔内产生负压，导致腹腔内气压增大，迫使腹腔内的游离脏器如：小肠、盲肠、大网膜、膀胱、卵巢、输卵管等脏器见孔就钻，原来的部位，通过人体正常的或不正常的薄弱点或缺损、孔隙进入另一部位。
疝气的症状最主要的是在腹股沟区，可以看到或摸到肿块。
婴儿多系母亲在换尿布时发现，较大的小儿则多于入浴时或健康门诊时发现的。
引起肿块出现的诱因是腹压的上升，最常见的原因是哭泣，其他的还有咳嗽、排便、排尿等。
较年长的小孩可令其站立，腹部用力也可诱发肿块的出现，肿块可能只见于腹股沟区，有些则会到达阴囊或阴唇。
当病儿安静或睡眠时，则忽隐忽现。
肿块系由腹腔内的器官脱出到疝气袋所形成，脱出的器官以小肠居多，因此摸起来感觉柔软，退回去时常会伴有咕噜咕噜的杂音，其他如大肠、阑尾、大网膜等亦可能脱出。
女性则以卵巢脱出较多，因此常可摸到似拇指大、较硬且多半有压痛的肿块。
除了可以看到或摸到肿块之外，有些小孩会有便秘、食欲不振、吐奶等现象，也有些可能会变得易哭、不安等。
阴囊疝气太大则会引起行动的不便。
中医则认为，疝气的发病原因与以下几个因素有关：1。
肝气郁滞忧思、愤怒、情志不舒、气机不畅、气窜于少腹而发病。
2。
寒湿内停久坐寒湿之地，或雨淋受寒；致使寒湿之邪侵袭肝经，而发病。
3。
中气下陷强力举重，房劳过度、伤于正气，致使气虚下陷患于少腹，或小儿先天禀赋不足：或老年人肝肾亏虚、筋脉松弛、或因脾胃虚弱、中气下陷、升提失职而发病。
典型的腹外疝  腹外疝由疝囊、疝内容物和疝外被盖等组成。
疝囊是壁层腹膜的憩室样突出部，由疝囊颈和疝囊体组成。
疝囊颈是疝囊比较狭窄的部分，是疝环所在的部位，是疝突向体表的门户，又称疝门，亦即腹壁薄弱区或缺损所在。
各种疝通常以病门部位作为命名依据，例如腹股沟疝、股疝、脐疝、切口疝等。
疝内容物是进入疝囊的腹内脏器或组织，以小肠为最多见，大网膜次之。
此外如盲肠、阑尾、乙状结肠、横结肠、膀胧等均可作为疝内容物进入疝囊，但较少见。
疝外被盖是指疝囊以外的各层组织。
水疝水疝分为睾丸鞘膜积液和精索鞘膜积液。
同时分为交通性与非交通性两种。
症状：逐渐增大，按压不可消失，无痛感。
小肠疝小肠疝分为直疝、斜疝、股疝、脐疝、白线疝、嵌顿疝、绞窄疝、切口疝、狐疝等。
一般症状：站立时突出，仰卧后消失，按压即可回入腹腔。
但嵌顿疝、绞窄疝则有疼痛感且很难推回腹腔。
小肠疝若任其发展极易发生粘连和嵌顿，因此应及早接受治疗。
血疝血疝为静脉曲张，造成阴囊下坠，睾丸坠涨不适等，逐渐增大。
触摸柔软弹性好。
腹股沟疝气此类疝气可能出现、发生在任何年龄，  疝气类型但高峰发生在初期的童年时期，80%～90%发生在男性（腹股沟斜疝），腹股沟直疝多为老年人。
腹壁疝这类疝气主要发生在肚脐周边部位，妇女疝气患者主要占多数。
多数发生在20～50岁之间。
病因和发病：1.腹壁疝是腹腔脏器连同腹膜经腹壁薄弱处或孔隙突出而致。
各种年龄均可能发生。
以腹股沟疝（大腿与腹部交界处）最多见。
其他还有股疝、脐疝、白线疝、切口疝等等正常人腹壁上有一些薄弱的区域，如腹股沟管、股环。
加上有的人腹壁某一部位发育有缺陷，如脐环闭锁不全、腹白线缺损等。
还有手术切口、外伤造成的腹壁损伤，老年肌肉萎缩造成腹壁肌肉薄弱等是发生腹壁疝的先决条件。
2.腹内压力增高，如慢性咳嗽、便秘、排尿困难、婴儿经常啼哭、举重、呕吐等使腹内压增高将腹腔脏器经腹壁薄弱处挤出一个小口袋状称疝囊。
绝大部分脏器可以回入腹腔称可复性疝，有的则须轻揉才能回复。
有的腹壁缺口较小，而用力挤出的腹腔脏器不能回复称嵌顿疝；有的压迫了血管，仅突出的脏器缺血称为绞窄性疝。
绞窄性疝能造成突出的脏器环死。
突出物如是肠管则可造成肠梗阻、肠坏死、穿孔、腹膜炎等。
也可从腹壁穿破形成粪瘘。
疝形成后，随着脏器反复突出则疝囊逐渐扩大症状表现：患有腹壁疝的患者首先会在腹壁发现包块突出，有的可下降入阴囊内使阴囊增大。
站立、用力、咳嗽时出现，平卧时可消失。
包块突出时，用于向上轻轻推挤有轻微阻力感随即很快消失。
有时同时听到咕噜声。
此外，肿块突出时病人有下坠感，伴有胀痛或牵扯性腹痛。
如发生疝嵌顿或绞窄则出现腹痛，腹胀等肠梗阻症状和体征。
治疗方案：疝是不能自愈的，早期或有轻度症状时，患者会感到疼痛，下腹坠胀，消化不良和腹泻等症状。
病情不断发展后，由于肿块坠入阴囊，会造成活动及行走不便。
严重者会发生嵌顿，如不及时处理，会造成肠坏死，甚至危及生命，因此要采取及时的治疗措施，手术治疗是最佳方式。
脐疝发生在肚脐，肚脐内部呈圆环凸起。
脐疝10%～20%发生在婴儿、儿童，其次成年女性比较常见。
阴疝男士发生在阴囊部位，产生阴囊坠胀，严重时明显肿大，行走极为不便。
女性发生在卵巢部位，使得下身明显肿大，伴有坠胀疼痛感。
切口疝（腹壁切口疝*会阴切口疝）此类疝气发生早先原外科手术切口创伤疤痕部位。
切口疝可能发生在疝气手术后几个月或几年后。
易复性疝易复性疝（reduciblehernia）:疝内容物很容易回纳入腹腔的疝，称易复性疝。
难复性疝难复性疝（irreduciblehernia）:疝内容物不能回纳或不能完全回纳人腹腔内，但并不引起严重症状者，称难复性疝。
疝内容物反复突出，致疝囊颈受摩擦而损伤，并产生粘连是导致疝内容物不能回纳的常见原因。
这种疝的内容物多数是大网膜。
此外，有些病程长、腹壁缺损大的巨大疝，因内容物较多，腹壁已完全丧失抵挡内容物突出的作用，也常难以回纳。
另有少数病程较长的疝，因内容物不断进入疝囊时产生的下坠力量，将囊颈上方的腹膜逐渐推向疝囊，尤其是骼窝区后腹膜与后腹壁结合得极为松弛，更易被推移，以至盲肠（包括阑尾）、乙状结肠或膀胧随之下移而成为疝囊壁的一部分。
这种疝称为滑动疝，也属难复性疝。
嵌顿性疝嵌顿性疝（incarceratedhernia）:疝囊颈较小而腹内压突然增高时，疝内容物  嵌顿性疝可强行扩张囊颈而进入疝囊，随后因囊颈的弹性收缩，又将内容物卡住，使其不能回纳，这种情况称为嵌顿性或籍闭性疝。
疝发生嵌顿后，如其内容物为肠管，肠壁及其系膜可在疝囊颈处受压，先使静脉回流受阻，导致肠壁癖血和水肿，疝囊内肠壁及其系膜渐增厚，颜色由正常的淡红逐渐转为深红，囊内可有淡黄色渗液积聚。
于是肠管受压情况加重而更难回纳。
肠管嵌顿时肠系膜内动脉的搏动可扣及，嵌顿如能及时解除，病变肠管可恢复正常。
绞窄性疝绞窄性疝（strangulatedhernia）肠管嵌顿如不及时解除，肠壁及其系膜受压情况不断加重，可使动脉血流减少，最后导致完全阻断，即为绞窄性痛。
此时肠系膜动脉搏动消失，肠壁逐渐失去其光泽、弹性和蠕动能力，最终变黑坏死。
疝囊内渗液变为淡红色或暗红色。
如继发感染，疝囊内的渗液则为脓性。
感染严重时，可引起疝外被盖组织的蜂窝织炎。
积脓的疝囊可自行穿破，或误被切开引流而发生肠瘘。
疝气可能在出生后数天，数月或数年后发生，通常在小孩哭闹，运动，解便后，在腹股沟处会有一鼓起块状物，有时会延伸至阴囊或阴唇，有可能在卧床休息或睡觉后自行消失，严重者会腹痛，恶心，呕吐，厌食或哭闹不安睾丸鞘膜积液肿块透光试验阳性是本病具有特征性的临床表现。
此外，肿块有一清楚界限，其上  腹股沟斜疝极不与外环处相接，睾丸如被鞘膜积液包裹则不易扪及，肿块不能回纳，亦无可复性病史，如腹膜鞘状突未完全闭合，形成交通性睾丸鞘膜积液时，虽肿块亦有可复性特征，但可用透光试验作鉴别。
子宫圆韧带囊肿肿块位于腹股沟管，呈圆形或椭圆形，有囊性感，边界清楚，张力高，其上端不伸入腹腔，一般不易与疝混淆。
精索囊肿肿块位于腹股沟管或精索睾丸行径，边界清晰，前者有囊性感，张力高，阴囊内可扪到同侧睾丸，后者质坚韧，为实质感，阴囊内同侧睾丸缺如。
实际上，鉴别诊断并不困难。
述疾病共有的基本特点是：非可复性肿块，肿块上界不进入外环或内环无“疝柄”，亦无咳嗽冲击感。
切口疝切口疝容易与这些疾病混淆疝气是一种外科疾病，多在腹部，有的可下行至大腿根和阴囊，如果发现孩子腹部起了一个包块，躺下后又消失，抱起来又会向外突出，就很有可能是疝气了。
疝气是常见的人体外科疾病，多发于老年人和少儿人群。
疝气对人体危害严重，轻则影响生活，重者造成死亡。
尤其是宝宝发生疝气更要注意，能造成宝宝哭泣、倒奶、影响生长、压迫生殖系统神经造成不育，一旦发生嵌顿极易造成死亡。
疝气如果不及时治疗，对人体会产生一定的危害。
轻者引起局部胀痛，影响生活质量;重者当小肠由疝环突出并被卡住不能回到腹腔时，可伴有剧烈腹痛、恶心、呕吐便秘、腹胀等症状。
如不及时处理，突出的小肠将由于肿胀而越卡越紧，最终因缺血而发生坏死。
更有甚者将引起脓毒血症，威胁生命。
[1]长期不治疗的疝气，会对人的生育产生影响。
由于疝气的位置十分靠近人的泌尿生殖系统，所以老年患者容易出现尿急，尿频，夜尿频多等症状，小孩则可能出现因为疝气挤压睾丸或者生殖器官影响生殖系统的正常发育，导致性功能障碍等症状，女性则有可能导致不孕不育。
[2]疝气首先影响患者的消化系统，从而出现下腹部坠胀  疝气危害、腹胀气、腹痛、便秘、营养吸收功能差、易疲劳和体质下降等症状。
又由于腹股沟部与泌尿生殖系统相邻，所以老年患者易出现尿频、尿急、夜尿增多等膀胱或前列腺疾病；小孩则可因疝气的挤压而影响睾丸的正常发育；而中青年患者则易导致性功能障碍。
还由于疝囊内的肠管或网膜易受到挤压或碰撞引起炎性肿胀，致使疝气回纳困难，导致疝气嵌顿，以及肠梗阻、肠坏死、腹部剧痛等危险情况。
1、疝气检查应该到普外科，做B超就可以确诊  疝气B超检查。
2．对无合并症的脐疝患者，检查专案以检查框限心电图、肝功能检查为主3．对合并有肺部腹部其他疾病而诊断未明者，检查专案可包括检查框限心电图、肝功能检查和血肌酐、血尿素氮（BUN）、胃肠道疾病的超声检查。
概述要根据患者的具体病情选择治疗途径，目前，手术治疗是根治疝气的唯一方法，目前，此类手术效果已得到良好的验证。
正规的无张力疝修补术术后复发率已不到1%。
非手术治疗疝气较慢，对阻止疝的发展有一定的积极作用。
轻度的疝可试用非手术治疗。
因为人体组织随着年龄的增长机能逐步褪化，靠本身再加强确实比较困难。
中老年人可选用做辅助治疗。
儿童疝因根据具体情况确定。
保守疗法保守治疗主要有药物疗法和疝气带疗法两类。
药物疗法药物疗法能缓解疝气导致的腹胀、腹痛、便秘等症状，从而使疝气减轻；不足之处是无法控制疝气脱出。
常用中成药有疝气内消丸、桔核丸、补中益气丸等；或用肉桂研末醋调，纱布包敷脐部等。
疝气带疗法功能概述疝气带疗法能迅速阻止疝的凸出，从而能有效阻止疝气发展、缓解疝气导致的腹胀、腹痛、便秘等症状。
缺点是只能治疗可复性小肠疝，无法治疗水疝。
疝气治疗带是疝气患者最为安全有效的专科器械用品，主要是通过器械固定后，才能起到辅助治疗，而达到目的，本产品具有不手术、不住院、花费低、无痛苦、无任何毒副作用，使用方便，不妨碍患者的正常工作等优点。
使用方法束带通过会阴部穿过，分别连接腹前部和腰带（束带穿过会阴部时，不要压住阴囊和睾丸）。
首先把疝气患者腹股沟内或阴囊内的肿物回纳入腹腔后（让患者平卧在床上轻轻用手回），把一号球托放在患者的腹沟内环（束带和腰带在腹前的交界处）固定在束带及腰带交界处。
起到温阳散寒漏出物回纳的作用。
二阶段再放至二号球托而达到理气生机和巩固治疗的目的，如双侧都有疝气的分别把一号和二号球托放至亦可。
注意事项1．药带用过后要在太阳下晒晒。
2．棉布带子可以用水洗，但中药包不能用水洗。
3．要24小时不间断戴着疝气药带（洗澡时拿下来）。
4．在治疗期间不要把治疗带中药包部位尿湿了（尿里的病菌不利于治疗），如果尿湿了就无法再使用。
手术疗法手术疗法有疝修补术、疝补片修补术、疝腹腔镜修补术三类疝修补术：通过将缺损周围组织缝合修补疝环口双层修补装置的无张力疝修补术手术原理：利用一个比疝气缺口更大的一体成型人工网片来修补并加强受损的腹壁缺口，整体构造包括上下两层人工网片及一连接中轴，网具的中轴用来堵住疝气缺口，上下两层人工网片可贴覆在受损腹壁的内外侧，运用水坝修补的抗压原理加强抗压力，可挡住腹壁的压力，不会导致腹壁拉力增加，减少患者术后疼痛与复发的可能性。
经过三年的追踪显示，使用无张力三合一人工网片的患者复发率低于0.05%以下，且兼有手术时间短、疼痛度低、复原速度快等优点，通常患者手术后只需住院1-2天，可以快速回复正常工作及生活。
此手术目前属自费项目。
人工网片的选择：该手术过程中会选择轻质量人工网膜（LightweightPartiallyAbsorbableMesh），该网膜为运用现代科技而发展的新型态网膜，起源自欧洲，可以使用在腹股沟疝气治疗中，其主要特色为部分材质可吸收，孔洞大，使得异物残留较少，易形成较具弹性并切合腹壁结构的结痂组织。
使用一般传统的疝气网膜，病患往往会抱怨因腹壁活动性受限所引起的长期疼痛感，或者是有感受到疝气网膜的异物感，然而，较大的孔洞及部分可吸收的材质，使得轻质量人工网膜减少了网膜在人体内的份量，也减少了在网膜植入人体后所引起的组织炎性反应。
手术操作：整个手术采取局部麻醉，偶尔采用区域阻滞麻醉，很少应用全麻。
多年手术应用显示该手术术后没有进一步的并发症，没有患者发生严重的或持久性的术后疼痛，手术的复发率较低。
术前护理：减少活动或减低体重可暂时的舒缓症状。
穿戴疝气托带（束腹带）也可暂时的舒缓症状。
无论如何，唯一的治疗还是手术。
接受疝气手术有两个理由：矫正或防止危险的绞窄性疝气，及消除会干扰你日常活动的疼痛。
适当外科手术的选择能够给病人最少的术后不适，快速复原及症状解除。
术后护理：1.伤口护理方面：（1）手术后2-3天伤口会有些紧绷疼痛感，此乃正常现象（2）返家后伤口请保持清洁干燥，伤口以美容胶覆盖2.饮食方面：（1）可增加乳制品、蛋、鱼肉等高蛋白质摄取，可促进伤口愈合（2）每日水分摄取至少2000cc或多吃蔬菜水果，可预防便秘3.日常生活方面：（1）突然咳嗽用力或活动时以手压住伤口，可减轻腹部用力造成伤口疼痛（2）手术后三个月内避免腹压上升之活动：如咳嗽、用力解便、提重物、长时间上下楼梯、登山、骑脚踏车、骑摩托车及跑步等剧烈运动4.药物使用注意事项：请依照医师指示按时服药5.有下列情形请立即返诊：（1）发烧（2）伤口红、肿、热、痛、异常分泌物等发炎现象（3）持续性呕吐或伤口剧痛疝补片修补术：用一种补片材料覆盖缺损修补疝环口疝气手术疝气手术主要是疝修补手术，是将缺损的两端用锋线强行拉拢，以修补缺损，因此有张力，不符合生理情况，并且手术后病人痛苦大，恢复时间长，很容易复发。
而所谓的无张力修补手术，是修补过程中不用锋线的力量硬把组织与组织拉在一起，而是应用一块人工网或者网具来取代或加强疝气缺损的组织，即利用人工植入修补网片进行修补，但是疝气的根本原因没有得以改善或者消除，腹膜组织薄弱的情况依然存在，也很容易在其他部位再次出现疝气，尤其是中老年人，更加容易出现这样的情况，因此，从手术方式看，这种方法确实有所改进，但是从疝气疾病治疗的角度看，它仍然难以和药物的治疗效果相比。
消疝1+1是从疝气的根本入手，不仅强化了腹壁腹膜组织的强度，加快组织细胞代谢，而且可以有效的修复疝块，促使疝口真正闭合，通过磁疗药疗理疗三个方面的共同作用，达到了疝气系统化治疗的的目的，全方位排除了导致复发的各种内在因素，而且治愈后不会复发。
疝气手术疝传统修补术有1个大切口（长约6～8厘米）；需住院7～10天左右；常规抗感染；术后疼痛等不适多见；复发率约占20%左右；完全恢复时间普通疝约需3个月，特大疝约需1～2个月。
传统手术方法是在疝气患处切一伤口。
通常会切除疝气囊，突出之组织推回腹腔。
接着进行腹壁修补的工作。
医师将腹壁的开口或薄弱处周围的肌肉拉合以覆盖缺陷处，使用数条缝线将肌肉缝合固定。
此种方法将组织直接缝合，手术后疼痛感较强、复发率较高且病人复原时间较长。
然而，使用人工植入双层修补装置的无张力疝气修补手术仅需要一个约4到6公分长的手术切口，若是以腹腔镜进行疝气修补会在腹部留下3个穿刺孔伤口。
疝补片修补术疝补片修补术有1个中等切口（长约4～6厘米）；需住院3～7天左右；常规抗感染；复发率约占1%左右；完全恢复时间普通疝约需1个月，特大疝约需1～2个月。
疝气手术前须知事项1.手术前检查：包括（1）血液、尿液、粪便检查。
（2）出血、凝血时间的检查。
（3）胸腹部一般X光检查。
（4）心电图检查。
请配合检查，以及告知真实情况。
2.填写一份麻醉及手术同意书。
3.手术前一天，工作人员会为您剃雉皮肤。
4.为了麻醉时的安全，手术前一天晚上，会为您灌肠，并请于手术前6-8小时，开始禁食（连水也不可以喝），所以如早上手术，则前晚12时后即不可进食，下午手术，则当日早餐后开始禁食。
疝气手术费用山东黄河医院医院疝气手术治疗的话，整个手术的总费大概需要2000余元，一则需要2000元。
如果采用进口补片，单侧最高2300元、双侧最高4600元。
根据国家相关规定进行收费患疝气病后可根据病程长短、病情轻重、有无其它疾病按如下程序选择治疗方案：1．婴幼儿可复性疝气考虑疝带治疗。
如果病情不太严重，用这种方法婴幼儿约95%可获得治愈。
2．大多数病人则应考虑手术疗法，但在接受手术疗法之前及时使用疝带亦很有益，其一能阻止病情进一步发展，其二可有效预防疝嵌顿、肠梗阻等急危并发症的发生。
小儿疝气手术治疗是比较困难的，因为小儿各部位器官和组织都较细微，输精管、精索动脉等极易受到损伤，疝气手术有可能影响到患者将来的生育，造成不育。
1.小儿因不配合治疗，手术后大哭大闹，易造成合并症，复发率也很高，危险性也较大。
2.小儿疝气手术治疗常需全身麻醉，易损伤脑细胞，造成智力发育障碍。
3.因此小儿疝气患者应该尽量避免手术治疗，尽可能选择采用专业机构、专科医院药物进行专业指导性治疗。
1、手术后四天内，伤口不可以沾水，五天后可照常洗澡，六天后小心撕去透明膜并拆除纱布即可。
2．除另有特别医嘱外，返家后饮食及活动如常，但尽量避免过度用力。
3．如有呕吐发生，暂时禁食四小时。
4．伤口疼痛，可依处方服用止痛药。
5．伤口如有出血，红，肿，热，痛，有渗出液，发高烧，请即回医院诊治。
6．伤口最表层仅用美容胶布，纱布及透明膜覆盖，内层则以羊肠线缝合，能自行吸收，不须拆线。
7．有任何问题，请即回医院诊治。
饮食方面1、手术后四小时内需禁食包括开水。
2．四小时后，若肠胃蠕动正常，可先喝开水，若无呕吐或其它不适，则可进食软质及易消化食物。
3.为预防便秘及预防手术后可能的轻微发烧情况，请多喝开水、多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。
活动方面1.原则上可以正常的活动，但要避免腹部过度用力之动作，如厉害的咳嗽、哭闹、蹲姿、用力解便、剧烈之运动等。
2.为避免膀胱胀尿，切记请勿憋尿，但是若有小便解不出来或超过六至八小时未能解小便时，要适时向医护人员反映进而处理。
伤口方面1.术后伤口绝对不可以沾水，所以暂勿洗澡，可用擦澡方式清洁身体，大约五、六天后视伤口愈合情形，再恢复正常洗澡。
2.请随时保持伤口清洁、干燥，并遵医嘱按时换药，3.如果伤口出现出血、红、肿、热、痛、有渗出液、发高烧等情形时，请立即回医院诊治。
其它1.请按时服止痛药，可适度减缓伤口疼痛的不适感。
2.遵医嘱到医院复诊。
3.若发现发烧38度以上不退，或伤口有分泌物，红肿、伤口裂开、患侧阴囊肿胀厉害，请立刻来院就诊。
4.男病患若发现有阴囊不正常的肿大或有再发性疝气时，请快速通知医护人员。
偏方治疗法（1）羊睾丸、鸡蛋各4个，水煮后吃蛋喝汤，每日1剂，连服数日。
用于本病气虚者。
（2）补骨脂50克，盐炒研末，加入黑芝麻25克，  补骨脂，疝气偏方每次服9克，每日2次。
（3）全蝎一个研末，装入鸡蛋孔内蒸熟食之。
（4）猪肉120克、梧桐树根，八月瓜根、苍耳子各10克。
炖服，每日1次。
（5）蒜头皮20克，熬水，每日服用数次。
蒜头皮即粘贴蒜肉之衣，约1000克的蒜头，可剥皮20克。
本方适用于小儿疝气者。
（6）小茴香15克，食盐4克，青皮鸭蛋2个。
【用法】将小茴香和食盐同炒熟研未，与打入碗中的鸭蛋拌匀，在油锅中煎成蛋饼，每晚临睡时以温米酒送服，每4日为一疗程。
【功效】行气止痛，消肿散结。
【主治】疝气。
饮食治疗法食疗对疝气有很好的辅助治疗效用，现介绍几则民间小验方：茄子有收敛止血、健脾止带等多种效用。
民间用茄子50克，水煎取汁服，饭前温服，每日2次，对轻度疝气有收敛固提之效，并可改善疝气带来的不适感。
也可根据自己的口味将茄子凉拌、煎炒、油炸食用，对疝气皆有作用。
刀豆《本草纲目》认为刀豆“温中下气，利肠胃、止呃逆、益肾补气”。
可用其煮粥服，刀豆50克，粳米50克，每日2次。
也可将刀豆研末，开水冲服，每次5克。
柚子核柚子核有理气宽中，燥湿化痰之效。
柚子核30克，水煎服，每日2次，连服1个月。
也可取柚子皮10克，煎汤服，每日2次。
两种方法都对疝气疼痛有一定效果。
荔枝核《本草衍义》曰：荔枝核“治心痛及小肠气”。
《本草纲目》认为可“行散滞气，治癫疝气痛，妇人血气痛”。
荔子核30克、小茴香10克，水煎服，每日2次。
有行气散结、止痛之效。
无花果有理气健脾之效。
取无花果5个，小茴香10克，水煎服，每日2次。
老丝瓜250克（焙干），陈皮10克，共研细末，用白酒冲服，每次3克，每日2次，连服1个月。
橘核30克，山楂核30克，水煎服，每日2次。
有行气散结、通络止痛之效。
疝气的康复保健很多家长对小儿"疝气"并不放在心上，认为"疝气"进进出出，  正常的宝宝肚脐无碍健康;"疝气"突出后，只要用手轻轻一推，或者平躺一会，也就消失了。
但是，这种想法是不正确的，虽然在大多数情况下，"疝气"可以自行进出（医学上称为可复性），但是偶尔也会发生嵌顿、上不去的情况，这就麻烦了。
如用力排便、剧烈咳嗽等腹腔内压力聚然增高时就可能出现，如果不予及时回复，时间一长会造成疝内肠段的缺血性坏死，甚至肠穿孔而危及生命。
因此，要重视孩子的"疝气"及早进行彻底治疗。
正常肚脐的形状应该是凹陷的，但是如果宝宝有一个凸凸的肚脐，除了可能有脐疝气的情形之外，也可能有其他合并症发生;若有其他异常情形，如发育迟缓、腹腔有肿块等，就必须尽快就医诊治。
减轻疝气痛的方法大腿上方根部，医学上叫“腹股沟”，是男性最容易发疝气的部位。
斜疝常常从下腹部腹壁内的腹股沟管向外突出，或直接进入阴囊。
这种疝气的特点是肿块时有时无，往往在站立、行走或咳嗽，特别是在做重体力劳动时突出来，局部常有坠胀和不适感。
腹股沟区此时应立即停止劳动，并卧床休息，平稳呼吸，痛块就会慢慢回纳入腹腔。
如果休息后，肿物仍未消失，可用手缓慢推送肿物回纳腹腔。
对于上述方法仍不能恢复的疝气，还可以试用垫高臀部或头低足高位，再用手持续缓慢地将疝块推向腹腔，动作应轻柔，以防肠管破裂。
对于疝气复位后，特别是疝块突出时间较长的病人，一定要注意观察腹部情况，如果出现腹痛加重，局部有压痛和反跳痛，应立即上医院看病，可能要手术治疗。
对于另一类不能回纳的疝气，叫“嵌顿疝”，此时会疼痛加剧，肿块紧张发硬。
如果嵌顿的时间较长，千万不要盲目地把肿块推回腹腔。
因为被嵌顿的肠管可能已发生缺血坏死，假如强行推回到腹腔，则有可能发生肠坏死、穿孔的危险。
对于这类病人应立即去医院治疗，不要存在侥幸心理，以免耽误治疗。
对于反复出现疝气的病人，应选择适当的时机，通过手术修补来达到根治的目的。
练抬腿防疝气老年疝气发病率高，主要是因为老人腹壁肌肉、肌腱退变，强度减低，加上肥胖或长期患病卧床等因素，极易导致腹壁肌肉萎缩，致使小肠或大网膜从腹壁薄弱处突出，严重时不得不依靠手术解决问题。
因此，老人应该有意识地加强腹肌锻炼，增加肌肉力量，避免疝气的发生。
1．仰卧在床上，双臂平放在躯体两侧，两腿并拢上抬30～90度，再放平，最好稍悬空，一般反复做30次。
继而双手交叉放在胸前，做仰卧起坐动作，反复做8～10次。
2．平坐在床上，两腿向前伸展，上身挺直，两臂平放于体侧，掌心向下。
用一条长毛巾套在双脚底，吸气，将腿弯曲伸展，抬离床面，身体后倾，胳膊伸直，拉住毛巾两端，使躯体与双腿形成一个“V”字。
呼气，腹部收紧，平衡身体，挺直腰背，尽量保持这个姿势，期间自然呼吸，然后将双腿和躯干慢慢放回床面。
反复做3～6次。
3．平躺在床上，做3～5分钟深呼吸，同时手掌在患部做轻柔的画圈按摩，然后放松身体10～15分钟。
避免举、推挤、或拉扯重的东西；放弃或尽量少抽烟，吸烟者的咳嗽可能对发展或恶化疝气有加速作用，放弃抽烟可改善血液，加速恢复过程；少吃易引起便秘及腹内胀气的食物（尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等），多吃高纤维饮食,包括五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜；每天至少喝八杯水可帮助解除便秘；避免、减少打喷嚏；深呼吸可帮助缓和慢性咳嗽。
多数疝气无法被防止，但是有可能减少疝气反复发作。
以下建议可帮助减少疝气的复发：保持健康体重坚持加强腹部肌肉锻炼积极预防、控制便秘，慢性咳嗽多吃高纤维食物避免举、推挤、或拉扯重物；放弃吸烟恶习保证小肠不冲击疝环口使疝环口得到治疗一处方：母丁香适量。
一用法：研为极细末，装瓶密封。
取适量药末填满脐窝，敷固定，2天换药一次。
一般4～6次见效。
敷药同时，要积极消除容易引起腹压增高的致病因素，如咳嗽、便秘、排尿难等。
注意休息，减少活动量。
二用法：上药分2份，分贴于肚脐部及两足心，上盖棉花，以胶布固定，每半月换贴1次。
二处方：活鲫鱼60～90克2尾，伴小茴10克。
用法：或蒸或煎汤均可，不放盐，每日1次，连服5～6次。
三处方：大小茴香各3克，荔枝核5个，桔核10克。
用法：共研末，每用红糖开水调服6克，每日2次。
四处方：人参4克（党参15克），黄芪15克，桂圆肉10克，升麻3克，炙甘草2克。
用法：水煎服。
五处方：黄芪15克，升麻3克，大枣15克。
疝气患者应重视疝气，走出误区，及早治疗。
手术并不是疝气治疗的唯一有效方法，传统的中医药疗法，纯中药外用，对12岁以下的孩子疝气有较好的疗效，目前常用的有平片式无张力疝修补和疝环充填式无张力疝修补术。
◎由于部分疝气患者对疝气缺乏重视、往往在疝气脱出后没有及时复位，疝环反复受到刺激引起收缩而形成嵌顿（卡住）。
疝气嵌顿后可引起剧烈痛疼，严重时还伴有恶心、呕吐和发烧症状。
◎疝气手法复位，适于早期（3-5小时以内）的嵌顿疝，局部压痛不明显，估计尚未形成绞窄，可试行复位。
◎让病人卧于头底脚高位，嘱病人尽可能放松、深呼吸、并用热毛巾敷于包块处。
◎然后用右手托起阴囊，持续缓慢地将疝块推向腹腔，手法复位，切忌粗暴，以免挤破肠管，最好能及时求助于外科医生。
◎如疝气仍无法回纳，需到临近的医院根据需要注射松弛疝环口的药物后再进行还纳。
如果疝气嵌顿时间过长，必须立即到医院进行手术，疝气嵌顿不得超过24小时，否则小肠容易缺血坏死、危及生命。
1、避免举持重物；　2、尽量少抽或不抽烟，吸烟者的咳嗽可能对发展或恶化疝气有加速作用，放弃抽烟可改善血液,加速疝气病恢复；　3、少吃易引起便秘及腹内胀气的食物（尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等），多吃高纤维饮食,包括五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜；　4、每天至少喝八杯水可帮助解除便秘；　5、避免、减少打喷嚏；　深呼吸可帮助缓和慢性咳嗽。
钝头瓶尔小草[1]【科名】：瓶尔小草科Ophiogiossaceae【属名】：瓶尔小草属OphioglossumLinn.【种名】：钝头瓶尔小草Ophioglossumpetiolatum【分布】：贵州、云南、四川西南部高原区。
生开阔的灌丛山坡。
可达海拔3000米。
热带和亚热带亚洲、澳洲、新西兰也有分布。
生我国南方，全草均可药用，治疮毒和毒蛇咬伤。
[2]以下内容由中国植物图像库（中国科学院植物研究所）提供并参与编辑钝头瓶尔小草全株钝头瓶尔小草根茎地生，生长在开阔的草生地。
根状茎短而直立，植株高约5-10cm。
有一簇粗肥肉质的根，水平横走如匍匐茎，自先端生出新植物。
叶单生，总叶柄长9~15厘米；营养叶为广卵形，长3~5厘米，宽2~3厘米，先端钝圆，基部圆形，多少下延，无柄，草质，网状脉相当明显。
孢子叶自营养叶基部生出，长6~9厘米，孢子囊穗2.5~3厘米  钝头瓶尔小草的标本[3]，  钝头瓶尔小草的标本[4]线  钝头瓶尔小草的标本[5]形  钝头瓶尔小草的标本[6]。
[2]钝头瓶尔小草【别名】：一支箭、一根箭（四川、陕西）、单匹枪（陕西）、柄叶瓶尔小草【采制】：夏末秋初采集全草。
除去杂质，晒干【性味归经】：味苦、甘，性寒【功能主治】：清热解毒，消肿。
用于毒蛇咬伤，疮肿，乳痈，无名肿毒【用法用量】：9~15克。
外用适量捣敷
散者收之，治则名。
出《素问·至真要大论》。
指精气耗散、滑脱不固的病证，用收敛固涩的方法治疗，如遗精遗尿，用固肾涩精的方法。
贲门松弛由于暂时性神经调节失衡，食管下端和胃贲门部缺乏肌张力、贲门松弛以致经常开放使胃内乳液反流至食管，引起食管炎症和呼吸系统等并发症。
现归属于胃食道反流原因之一。
通过想象将感知到的事物形象加以改变或增添一些细节，从而产生歪曲知觉者，称为幻想性错觉。
可见于感染、中毒性精神病和精神分裂症。
例如，患者看到墙上的污渍，通过想象构成了一幅图画。
随着幻想的演变可改变其内容。
意外低体温（accidentalhypothermia）又称冻僵，是寒冷环境引起体温过低所导致以神经系统和心血管损伤为主的严重的全身性疾病。
冻僵多发生于在寒冷环境中逗留和工作时间过久，而其保暖御寒措施不足，陷埋于积雪或浸没于冰水等情况时也可发生。
老人、婴儿、体质极度衰弱者和慢性心血管病，前脑垂体和甲状腺机能减退、脑血管意外后遗症患者，偶尔在温度过低的室内亦可发生冻僵。
饥饿、疲劳、酒后等更易诱发本病。
冻僵是寒冷刺激脑前视区的皮温和深温受体，通过肾上腺素能交感神经使体表血管收缩以保持体温，同时通过运动神经增加肌肉张力和抖动来产生热量。
但是所增加的热量都是有限的，仅比安静状态时增加40％～60％。
寒冷使氧耗量和心搏出量增加，在5℃的环境中，氧耗量约增加3倍，心输出量增加95％。
寒冷影响意识和思维活动，降低对外界的反应性和工作能力。
当寒冷继续存在，使体温下降到35℃以下称低温。
低温影响脑和心脏功能，并妨碍葡萄糖等能量代谢。
体温在26～33℃时，寒冷直接作用于心肌、使心跳减慢和心律失常；17～26℃时，血红蛋白与氧亲和力增高，氧释放减少，使组织缺氧；12℃时，细胞膜钠通道阻断，钠离子不能进入细胞内，使肌纤维无应激反应，并出现感觉和运动神经麻痹，周围血管扩张而导致失热，进一步引起体温下降。
倘若低温为时较短，体温回升时神经和肌肉的功能可以恢复。
如果低温持续数小时，神经和肌肉发生退行性变，即使体温恢复正常，其功能亦难以恢复。
冻僵损伤血管内皮细胞，解冻后血管腔内易形成血栓和引起组织缺血性坏死。
冻僵患者在受寒冷初期有头痛、不安、四肢肌肉和关节僵硬、皮肤苍白冰冷、心跳和呼吸加快、血压增高。
体温低于33℃时有嗜睡、记忆丧失、心跳和呼吸减慢、脉搏细弱、感觉和反应迟钝。
体温低于26℃，出现昏迷、心输出量减少、血压下降、心律失常，甚至发生心室颤动。
肝细胞缺氧，影响葡萄糖代谢使血糖降低和血钾增高。
寒冷影响肾小管水和钠的再吸收，使尿量增多，血容量减少。
20℃心跳停止。
低温还可引起胃粘膜糜烂和出血以及胰腺炎症。
冻僵恢复后可出现血栓形成和组织缺血性坏死。
1、迅速将患者移至温暖处，搬动时要小心、轻放，避免碰撞后引起骨折。
在未获得有确切的死亡证据前，必须积极抢救。
2、复温，首先脱去湿冷衣服。
患者体温在32～33℃时，可用毛毯或被褥裹好身体。
逐渐自行复温。
体温＜31℃时，应加用热风或用44℃热水袋温暖全身。
更积极的方法是将患者浸泡于40～44℃或稍低温度的水浴中，使其缓慢复温。
心跳停止或有心室颤动的患者应立即进行胸外心脏按摩或除颤。
一般忌用盐酸肾上腺素，以避免发生心室颤动。
体温＜12℃时，复温后肢体有红、肿、痛，神经和肌肉的功能需要数周或数月后才能恢复，理疗可缩短恢复期。
3、对症处理，主要是心、肺复苏（参阅“心脏骤停和心肺复苏”）。
积极纠正缺氧、血液浓缩、电解质紊乱和预防血栓形成、继发感染、脑水肿和肾功能衰竭。
手腕（wrist）人体连接手掌和前手臂的部位，也称腕部。
主要局部结构：腕桡侧管、腕尺侧管、腕管。
另解：手腕：指手段，一般用作贬义，指待人处事所用的不正当的方法，如“耍手腕骗人”；也可以指本领，能耐。
腕管由腕骨和屈肌支持带围成；腕尺侧管由屈肌支持带的尺侧端与其浅面的腕掌侧韧带围成；腕桡侧管由屈肌支持带的桡侧端一分为二附着于舟骨结节及大多角骨结节形成。
手腕手腕三个管道通过的结构不同，一个为肌腱管道；一个为血管神经管道；一个为肌腱和神经管道。
1、腕桡侧管有桡侧腕屈肌腱通过。
2、腕尺侧管有尺动静脉及尺神经通过。
3、腕管（carpalcanal）有正中神经、八条屈指肌腱和拇长屈肌腱共10条结构通过。
腕管可容纳一个手指，但不能通过拇指。
其中拇长屈肌腱和指深屈肌腱彼此并列；正中神经与指浅屈肌腱彼此并列；指浅屈肌腱进入腕管时，3、4指腱位于2、5指腱之前。
4、在腕管浅面经过的有：掌长肌腱、桡动脉的掌浅支和掌皮支(由尺神经、正中神经、肌皮神经和桡神经发出)，腕尺侧管的尺神经和尺血管亦属于腕管浅面的结构。
主要局部结构：六条骨纤维管道。
腕后区有六条骨纤维管道，由腕背侧韧带及其发出间隔与桡、尺骨和腕骨形成。
六条管道有九条伸肌腱及其腱鞘通过，由桡侧向尺侧为：1、拇长展肌与拇短伸肌腱；2、桡侧腕长、短伸肌腱；3、拇长伸肌腱；4、指总伸肌与示指伸肌腱；5、小指伸肌腱；6、尺侧腕伸肌腱。
腕　wàn　[名]　(1)(形声。
从肉，从宛，宛亦声。
“宛”意为“凹形的”。
“肉”与“宛”联合起来表示“臂端与手掌之间的可以使手掌向内凹曲的部分”。
本义:臂下端与手掌相连可以活动的部分)　(2)同本义[wrist]　(3)又如:腕表(手表);腕脱(手腕脱位。
形容书写忙迫紧张);腕钏(手镯);腕法(写字用腕的方法);腕头(犹言手上);腕阑(手镯类的饰物)　(4)和臂相仿的任何某些突起物[brachium]　(5)海百合的放射线　(6)头足类的触手　(7)似触手的突起物　(8)某些水母脑内的白色带状物　(9)构成鳃足类触手冠的任意卷曲的肌肉附肢　(10)[量词]∶串。
用于连贯起来可以绕在手腕上的东西[string]　妾身有随身的翠珠囊一枚,更有二十五轮香串一腕,与秀才权为信物。
——元·武汉臣《玉壶春》　(11)手段;伎俩[means]　何功使愿果,尽力输老腕。
——元·张雨诗基本解释  手腕1.[trick;artifice]∶待人处世的不正当方法耍手腕手腕身体平坐，把手放在膝盖上。
让双手放松，整个手臂紧贴着大腿，手掌朝上。
手紧握哑铃以每次/两秒钟的频率做屈腕运动,切记不要动作太快。
太快会把力量分散到手部的其他肌肉而达不到锻炼腕部的效果。
注意每个动作的幅度都要尽量做到最大，手臂不可以离开大腿。
初次锻炼根据个人情况选择哑铃。
第一次用5KG的。
想快点有效果就每一次做的时候尽量让自己的脘部力量用到最尽。
但这样第二天可能连碗都端不起来。
最科学的方法是做三组，第一组做10分钟然后休息20分钟，第二组8分钟也休息20分钟，第三组5分钟。
刚开始做一天休息两天。
一个星期之后可以尝试隔一天做一次，最后是每天都做。
哑铃的重量也可以适当增加。
注意不要想着速成，过分用力可能把韧带拉伤。
参考资料：实际锻炼得出来的经验手腕在打球、俯卧撑等一些常见运动中，常常需要手腕的灵活配合。
但如果用力不当，手腕就会受伤，轻则红肿疼痛，重则拉伤韧带或骨折。
在运动当中，腕关节的活动相当复杂、精细，因此也极易受伤。
腕部损伤的表现具有多样性，既可表现为韧带、肌腱、骨头与关节的急性损伤，又可表现为慢性劳损性损伤。
多见于篮球、排球、羽毛球、举重等运动项目，占运动创伤的6%左右。
大众健身运动中，腕部受伤更常见。
例如打羽毛球时，无论是击打、扣杀还是吊、挑、推、扑、勾球，都要求手腕有后伸和外展的动作。
如果动作不规范、用力不当或缺乏热身，都可能使手腕受伤。
要想使手腕免受伤害，预防是关键。
正确的预防可以大大降低受伤几率。
首先，运动前要做足准备活动，进行球类或其他需要腕部用力运动前，左右转动手腕约10分钟，直到手腕有松暖感;其次，平时也要加强对腕部肌肉的锻炼，可以用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习，进行绕8字训练，以加强、改善腕部的肌肉活动能力；另外，运动时要戴上护腕或用弹力绷带加固，以更好地保护腕部。
需要提醒的是，一些人常因为一时兴起，做俯卧撑或引体向上，因缺少准备或长期不运动，极易损伤腕部。
如果日常运动中出现腕部疼痛的现象，一定要及时停止运动。
最好在24小时内，每隔2—3小时对手腕冰敷20—30分钟。
冰敷时皮肤的感觉会出现冷、疼痛、灼热、麻木四种感觉，当变成麻木时就可以移开冰敷袋。
接下来最好用弹性绷带固定手腕，并且24小时内一定不能按摩手腕，疼痛难忍也可以口服一些活血中药或止疼药。
如果疼痛剧烈，手腕不能抬动，就要及时固定送到医院检查了。
当然，长时间用手腕，也会造成酸痛，此时不要随意按摩和过度用力，注意休息，一般3—5天就可以自愈。
手腕在有些腱(如牵动手指及拇指的腱)的外面，包裹着一层能增加腱的灵活度的滑膜。
滑膜衬垫在关节的内部，它产生并包含的滑膜液能润滑关节及腱鞘。
如果以同一方式反复使用手指，滑膜会发炎、肿胀，进而发生腱鞘炎。
受影响的手指，会发生疾痛和触痛，手指在活动时会发出轻轻的噼啪声。
由感染引起的腱鞘炎，发痛的部位会变得极度疼痛，几乎无法伸缩，并且伴有全身不适。
一、预防措施1、用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。
得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
2、避免手臂下垂睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。
假使让手垂在床边，将增加手的压力。
当你休息时，避免使手低于肩膀。
以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。
保持手朝上。
这是有益的休息姿势。
3、小心使用工具使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。
尽量使用手肘及肩膀。
4、定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。
工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。
向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩，每天至少应练习4次。
5、多食蔬莱多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
6、多食水果可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。
二、治疗措施1、消炎止痛服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuprofen，以消炎止痛。
但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。
2、药酒敷搽患处用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。
3、冰敷冰敷可消肿。
切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。
4、旋转手腕当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。
旋转手腕是简单的运动之一。
转动手腕约2分钟。
可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
抬起手臂：抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。
如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
5、握拳练习轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。
如此反复练习有助于纾解刺痛。
6、营养素维生素b6用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。
三、危险讯号手腕及手痛不完全是腱鞘炎的结果，也可能是更严重疾病的征兆，当你运动手腕时，若有劈啪声，得小心，这不是腱鞘炎的征兆，而可能是关节炎的症状。
应让医生检查。
网球运动损伤中，手腕、前臂和肘关节的伤病就占了24%，因此，强壮的手腕、前臂和肘关节对打好网球至关重要。
请记住最基本的3条“纪律”：建立正确合理的击球动作增强前臂和手腕周围的力量提高手腕的活动幅度和灵活性。
只要对手腕肌肉进行一定负荷的训练，就能使手腕周围连接各关节部位的肌肉得到增强，从而起到稳固前臂、手腕和手掌的作用。
遗憾的是，大家很少在伤病出现前进行预防性训练，相反，已经被伤病缠身或被困扰时，才开始进行有针对性的力量练习。
从解剖学角度看，靠近肘关节附近的肌肉群掌管着前臂、手腕和手的运动，因此，增强手腕力量也就是加强肘关节的力量，进而来预防网球肘。
下面介绍的8项练习方法，适用于日常练习，每周至少练习2次，这样既节省时间，又可减少伤病困扰。
除了手持练习棒的手腕力量练习外，其他都可作为赛前和准备活动的部分练习内容。
但必须提醒大家，这些练习最好在比赛以后或在训练阶段进行，避免因练习过量导致击球时出现肌肉僵硬和动作变形的问题。
方法一加强手腕与尺骨连接的肌肉力量使用弹性拉力带进行阻力练习。
将拉力带一端固定在练习棒(其重量不超过500克)的一头，拉力带的另一端踩在脚下。
一只手在体侧握住练习棒的另一头，后屈腕进行由下向上的阻力练习(练习棒的阻力一端置于自己体后)。
当练习棒向上提起和下落时，前臂和肘关节应保持稳定。
此练习有助于加强尺骨运动的肌肉力量，每侧手臂做2组，每次上下动作的频率控制在5秒钟。
方法二　加强手腕与桡骨连接的肌肉力量同样用弹性拉力带进行阻力练习。
拉力带的一端仍固定在练习棒一头，另一端踩在脚下，一只手握住练习棒的另一头，前屈腕由下向上做阻力练习(练习棒阻力端置于体前)。
练习棒提起和下落时，前臂和肘关节要保持稳定。
此练习有助于加强桡骨运动的肌肉力量。
练习强度同前。
方法三　手腕前屈、后展练习练习者两腿分开坐在练习凳上，将前臂放在与手臂同侧的膝关节上，手腕前屈。
将拉力器拉到一定程度，此时手掌朝向另一条腿。
非练习手支撑住练习手的前臂，在手和手腕运动时，前臂处于固定状态。
手腕做前屈和后展运动。
练习时，要求手腕尽可能做最大幅度的前后运动。
20次为一组，做2组。
每次前屈和后展时间为2秒。
方法四　器械练习  手腕这个练习针对前臂或手腕肌肉的旋内和旋外运动，需要一根练习棒、一根绳子和2公斤重的重物。
用两只手转动练习棒，将吊在绳子上的重物由下向上卷，之后再由上向下放。
重复练习15次。
需要一位辅助者在棒子另一端做支撑，并给予一定阻力。
方法五　伸腕练习前臂上端部位的肌肉支配前臂做旋转和伸展动作，并使拇指做内收动作。
网球运动员常用的反手强力上旋击球的力量大小，主要取决于这部分肌肉的力量。
前臂放在平台上，手持1～2公斤重的哑铃，手心朝下。
用另一支手固定住练习手的前臂，使其只能做手或手腕的运动。
然后手握哑铃向上慢慢抬起，再慢慢放下，上下活动幅度要充分。
每只手做2组，每组15次，每次上下运动的频率为5秒。
方法六　屈腕练习前臂内侧(手心侧)肌肉负责手腕前屈和旋内动作。
这部分肌肉对手指握力大小也起着很大作用。
前臂放平台上，手持1～2公斤重的哑铃，手心朝上，其他要领同前。
向上屈腕时要慢，然后慢慢放下，上下幅度要充分。
练习强度和数量同前。
方法七　前臂屈腕肌肉伸展练习如，每支手臂练习2次，每次持续20秒。
方法八　静止牵拉前臂肌肉练习如，这是对前臂肌肉群进行深度牵拉的练习。
重复2次，每次持续20秒。
每次做完前臂力量练习后，都要进行牵拉伸展练习。
方法七和方法八是最基本的，建议练习者必须完成。
三根茶
香叶子《*辞典》：香叶子【出处】《贵州药植目录》【拼音】XiānɡYèZi【来源】为樟种植物香叶子的树皮或枝、叶。
【原形态】香叶子，又名：香树。
常绿灌木，高1～3米。
小枝光滑，树皮黄绿色。
叶互生，有香气，披针形或椭圆状披针形，长4.5～9厘米，宽1.5～2.5厘米，先端长尖，基都尖锐或为楔形，上面深绿色，下面灰绿色，嫩时有丝毛，两面有细密凹点；3出脉，侧脉细而不明显；叶柄长约5～8毫米。
花雌雄异株，黄色，有香气，伞形花序腋生，雄花序无总花梗，有花2～7朵；花被6裂；能育雄蕊9，花药2室，内向瓣裂。
核果长卵形，无毛，长约1厘米，成熟时黑色，果梗约与果同长，有绢状毛。
【生境分布】生长于阔叶林的疏林下及多岩石的沟谷中。
分布湖南、湖北、四川贵州、云南、广西等地。
【功能主治】①《贵州药植目录》："树皮：温经通脉，行气散结。
"②《湖南民间药物资料》："枝叶：顺气，治胃痛，胃溃疡，消化不良。
"【用法用量】内服：煎汤，2～3钱。
【摘录】《*辞典》以下内容由中国植物图像库（中国科学院植物研究所）提供并参与编辑香叶子全株香叶子花果《中华本草》《中药大辞典》：香叶子【出处】出自《贵州药植目录》【拼音】XiānɡYèZi【英语】BarkofFragrantSpicebush【来源】药材基源：为樟科植物香叶子的树皮或叶。
拉丁植物动物矿物名：LinderafragransOliv.[L.rosthorniiDiels.]采收和储藏：个年均可采收，切碎，晒干。
【原形态】香叶子，常绿灌木，高l-3m。
叶互生，有香气，披针形或椭圆状披针形，长4.5-9cm，宽1.5-2.5cm，先端长尖，基部尖锐或为楔形，上面深绿色，下面灰绿色，嫩时有丝毛，两面有细密凹点；3出脉，侧脉细而不明显；叶柄长约5-8mm。
花雌雄异株，黄色，有香气。
伞形花序腋生，雄花序无总花梗，有花2-7朵；花被6裂；能育雄蕊9，花药2室，内向瓣裂。
果实长卵形，无毛，长约lcm，成熟时黑色，果梗约与果同长，有绢状毛。
【生境分布】生态环境：生于海拔300-1200m的疏林下及多岩的沟谷中。
资源分布：分布陕西、湖北、湖南、广西、四川、贵州、云南等地。
【性味】辛；温【归经】胃经【功能主治】温中行气；祛风散寒。
主风寒感冒；胃脘疼痛；消化不良；风湿痹痛【用法用量】内服：煎汤，6-10g。
【各家论述】1.《贵州药植目录》：树皮：温经通脉，行气散结。
2.《湖南民间药物资料》：枝叶：顺气。
治胃病，胃溃疡，消化不良。
【摘录】《中华本草》《中药大辞典》
甘黄蒲苓汤
加减虎蛇土苓汤
中文名：注射用特泯菌英文名：TimentinVial别名：替漫汀、羧噻吩青霉素钠/克拉维酸、羧噻吩青霉素钠/棒酸钾、替门汀、替卡西林钠/克拉维酸钾。
本品为一种复方制剂，对革兰氏阳性和革兰氏阴性菌和厌氧菌均有抗菌作用。
其特点是这两种药制成复方制剂后产生协同作用，不仅扩大了抗菌谱，而且增强了抗菌活性。
临床上主要用于敏感菌所致的呼吸道感染、泌尿道感染、骨和关节感染、皮肤和软组织感染。
静注：视感染程度，一般一次1.6～3.2g，每隔8小时一次，溶于13ml0.9%氯化钠注射液或灭菌注射用水中，缓慢推注；静滴：剂量同上，临用时先将本品溶于10ml灭菌注射用水或5%葡萄糖注射液中溶解后，再加入输液中稀释后，缓慢滴注。
同羧噻吩青霉素。
注意：①肝功能不全者、孕妇慎用；②如有出血现象，应立即停药；③与氨基糖甙类抗生素有协同作用；④不能与血液、血浆等制剂合用。
据《藏医火灸疗法》一书，公元254—374年，天竺名医嘎西布西和布拉嘎则兄妹俩行医西藏，火灸疗法声誉四起，直至其后裔——伟大的医学家宇妥·元丹贡布荣登吐蕃王的御医，从那时起火灸疗法成为藏宫御用，只限吐蕃王、官爵或对友邦使节享用，以显尊贵，因此颇显异常的神秘，有着最高的神圣感，为保持其庄严肃穆，因此吐蕃王将火疗场所特御赐名为“藏御火疗宫”。
【标准来源】国药准字2002H0343【规格】10毫升【成份】本品为复方制剂，其主要成分为每毫升含硫酸软骨素钠1毫克、维生素E0.1毫克、维生素B60.1毫克、尿囊素2毫克、牛磺酸2毫克。
辅料为：玻璃酸钠、硼酸、硼砂、冰片、薄荷脑、无水乙醇、聚山梨酯80、三氯叔丁醇。
【性状】本品为无色或微黄色澄明液体，有时显轻微的乳光。
【作用类别】本品为眼科用药类非处方药  复方硫酸软骨素滴眼液药品。
【药理毒理】硫酸软骨素为一种酸性粘多糖，是眼组织中的重要成份之一，具有促进角膜水分代谢、改善微循环、保护角膜并促进角膜组织损伤修复的功能，同时还可在角膜表面形成一层保护膜，防止水分散发，有效缓解视疲劳和干眼症状；牛磺酸除可抗菌消炎外，在眼组织内还参与多种生理活动，促进新陈代谢，改善视疲劳。
【适应症】用于视疲劳，眼干燥症。
【用法和用量】滴入眼内。
一日4～6次，或有需要时滴眼；一次2～3滴。
【不良反应】临床研究中报道偶有患者出现轻度眼分泌物增多及眼部不适感【禁忌】尚不明确【注意事项】开封后一个月不可再用。
【贮存】密闭，在阴凉处（不超过20℃）保存。
【包装】塑料瓶装，每支10毫升。
【批准文号】国药准字H200406531.本品仅供滴眼使用。
2.滴眼时请勿使管口接触手和眼睛，避免污染瓶内眼药水3.若出现眼睛充血、发痒、红肿等较严重刺激症状时，应停止使用，并咨询医师或药师。
4.眼睛剧烈疼痛患者、青光眼患者使用前请咨询医生。
5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
6.本品性状发生改变时禁止使用。
7.请将本品放在儿童不能接触的地方。
8.儿童必须在成人监护下使用。
9.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【孕妇及哺乳期妇女用药】【儿童用药】儿童必须在成人监护下使用【老年患者用药】【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
又称Hesselbach三角
【药品名称】止嗽定喘浓缩丸
【药品名称】乌鸡白凤丸
标准来源：2000版药典
The360°Partner（全能伙伴网）是基于“全能伙伴”概念创立的垂直门户在线教育网站，它充分利用丰富的行业教育培训经验和权威师资力量以及强大的行业机构支持，一方面推出“私人学习助理”服务，为用户提供为其量身定做的私人学习规划，私人名师授课，私人考试咨询，私人模拟测试以及私人学习评估。
另一方面，在整体上提供网络课堂、职业生涯规划等多项高质量远程教育服务及与之相应的学习社区等交流平台。
通过不懈努力，不断利用自身逐步建立的品牌优势，实现“全能伙伴”概念，最终成为行业人职业生涯的伙伴、成为提高政府网上执政能力的伙伴、成为行业机构合作双赢的伙伴。
及时准确传播考试动态热点、和教育培训趋势及行业咨询。
提供最热门最急需的网络培训课程，为中国预备参加各种执业资格考试的学员提供个性化、智能化的私人学习助理。
让五湖四海的学友尽情享受学习的快乐。
The360°Partner（全能伙伴网）全面依托于全能伙伴网行业教育培训经验和权威师资力量以及强大的行业机构支持，拥有高水平的管理队伍和强大的教学内容开发与制作能力，The360°Partner（全能伙伴网）立志成为新一代远程教育服务的提供商。
在The360°Partner（全能伙伴网）勾勒出的理想图景中，每一个人都应和职业生涯教育培训息息相关，发挥全部IT技术效应，使生活更美好、工作更高效、学习更方便；The360°Partner（全能伙伴网）将一直致力于提供相关的培训和教育信息的同时，努力帮助用户做出明智的购买选择。
The360°Partner（全能伙伴网）将成为新一代教育、培训垂直门户网站，在未来，将成为政府提高网上政务水平的伙伴，成为行业人职业生涯伙伴，成为机构合作双赢的伙伴。
目前，全能伙伴网为您提供涵盖全国初中级卫生专业技术资格职称考试112个专业、每专业几百小时的复习课程及规模庞大的阶段测试、评估测试及全真模拟试题库。
同时，您的私人学习助理服务将为您量身定制专属于您个人的私人学习规划，私人考试资讯，私人模拟测试以及私人学习评估，使您全方位的感受到私人学习助理对您个人的贴心有效的服务。
词目避强击弱每粒装0.3克口服，一次6-8粒，一日2次。
1.孕妇慎用。
2.六岁以下儿童慎用。
3.按照用法用量服用，小儿及年老体虚患者应在医师指导下服用。
4.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
5.该药品性状发生改变时禁止使用。
6.儿童必须在成人监护下使用。
7.请将该药品放在儿童不能接触的地方。
8.如正在使用其他药品，使用该药品前请咨询医师或药师。
散瘀止血，消肿定痛。
用于外伤出血，跌扑肿痛。
肝肾功能异常者禁用。
【药品名称】芎菊上清丸水丸
口服，一次6片，一日4次。
1.孕妇慎服。
2.虚寒性病证患者不适用，其表现为怕冷，手足凉，喜热饮。
3.不宜和感冒类药同时服用。
4.该药品宜空腹或饭前服用开水或淡盐水送服。
5.服药一周症状无改善，应去医院就诊。
6.按照用法用量服用，小儿应在医师指导下服用。
7.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
8.该药品性状发生改变时禁止使用。
9.儿童必须在成人监护下使用。
10.请将该药品放在儿童不能接触的地方。
11.如正在使用其他药品，使用该药品前请咨询医师或药师。
滋阴清热。
用于潮热盗汗，耳鸣遗精，口干咽燥。
口服，一次6-8片，一日1-3次。
2.不适用于急性肠胃炎，泄泻兼有大便不畅，肛门灼热者。
3.高血压、心脏病、肾病、咳喘、浮肿患者或正在接受其他药物治疗者应在医师指导下服用。
4.该药品中有附子，服药后如有血压增高、头痛、心悸等症状，应立即停药，去医院就诊。
5.按照用法用量服用，小儿应在医师指导下服用。
6.慢性肠胃炎、泄泻患者服药三天后症状未改善应去医院就诊。
温中健脾。
用于脘腹冷痛，肢冷便溏。
【药品名称】八珍丸大蜜丸
【药品名称】杞菊地黄丸小蜜丸
40克（内含药液38毫升）外用。
取下帽，将瓶体上下振摇均匀后，揿压揿纽，距创面20厘米喷射于患处，一日2-3次。
1.该药品为外用药，忌入口、眼及皮肤破损处。
小儿皮肤娇嫩慎用。
2.孕妇及对酒精过敏者忌用。
3.使用时皮肤出现皮疹、瘙痒者应停用。
活血化瘀，消肿止痛。
用于急性软组织扭挫伤。
人类的脚趾上面由一种名叫角蛋白的脆弱的纤维物质构成的保护甲称为趾甲。
趾甲外露的部分是由角蛋白构成，没有生命，而趾甲下面的甲床分布着大量的血管，因此使你的趾甲泛出粉色的光泽。
包住趾甲边缘的皮肤叫做角质层。
修指甲的时候将角质层剪去不是什么好主意，因为角质层可以保护甲床不受细菌和真菌感染。
需要注意的是，趾甲是两个三声(zhǐ)(jiǎ)。
嵌甲炎实质是嵌甲和甲沟炎合并存在的病症，市民只要稍不注意足趾保健，把趾甲剪得太短、穿鞋不当，就会随时发生。
专家指出，嵌甲炎虽是小病，但忽视治疗很容易导致脚趾畸形，趾甲的相册(20张)疼痛不止。
1、嵌甲炎的危害　嵌甲炎，多发生在脚的第一个趾头。
由于趾甲的边缘剪除不当，形成尖角，反复挤压就形成了嵌甲，两边的肉比趾甲高，趾甲似乎嵌进肉里一样，而甲沟炎往往是因为细菌感染等引起炎症。
患了嵌甲往往容易引起甲沟炎；反复出现甲沟炎，也会形成嵌甲。
两种病相辅相成，容易互相转化。
因此患者一般都会出现疼痛、发红、肿胀、流脓、肉芽增生、色素沉淀等症状。
2、嵌甲炎的病因    导致嵌甲炎的原因有很多，最常见也是最容易致病的就是趾甲剪得太短，有些人生怕趾甲过长会滋生细菌，就过分地剪短，却没想到这样容易得嵌甲。
在日常生活中常穿不合适的鞋子也容易致病，特别是尖头的皮鞋，会把足趾的软组织挤压致病变。
足趾受过外伤的人比足趾健康的患病率更高。
此外，感染细菌、身体过胖也是诱发因素。
我国患此病的人非常多，但是重视此病及时治疗的人却很少，大多数都是发展成顽疾，病情已经非常严重，才选择求医。
他说，嵌甲炎其实不难治疗，只要在消除炎症后，嵌一个金属器具就行。
就好像箍牙一样，把一种金属器具装嵌于趾甲两旁，再进行力学调整，把嵌在肉里的趾甲慢慢掰出来，让其正常生长。
3、嵌甲炎的预防　　在日常生活中应做到以下几点预防患上嵌甲炎：　（1）掌握正确的剪甲方法，指甲和趾甲不宜剪得过短，但也不能留得太长，免得滋生细菌。
（2）避免穿着夹脚的鞋子。
（3）不能轻易做出拔除趾甲的决定。
（4）一旦患病，治疗期间避免做剧烈运动。
4、嵌甲炎症状    大多数位于足部第一趾，趾甲前端的一个角或两个角刺入甲沟深处，长不出来，每隔2周—1月，足趾就会有胀痛感，不小心碰到就有钻心的剧痛，用小剪刀剪掉角刺后，胀痛感就立即消除。
[1]灰指（趾）甲甲癣，俗称”灰指甲”。
一般以1－2个指（趾）甲开始发病，重者全部指（趾）甲均可罹患。
患病甲板失去光泽，日久甲板增厚变形，呈灰白、污黄色。
甲板变脆而破损脱落，有时甲板与甲床分离。
以往必须清除病甲，方法有外科手术拨甲；病甲清除后用碘酒清除真菌，直至新甲长出。
现在由于多种新药问世，口服药物治疗甲癣也取得良好效果，常用药物有：斯皮仁诺，疗霉舒，特比萘芬等。
治疗灰指甲可以外用甲癣药水（一般医院都有自己的处方），或者外用“环利软膏”（北京第六制药厂出品）。
如果单独外用药效果不明显，可以配合口服“特比奈芬”，或者口服“斯皮仁诺”，剂量和用法参考说明书，或者遵医嘱。
因灰指甲是慢性病，所以要坚持按疗程用药，并且在治愈后要持续一段时间用药以免复发。
发病机理1、正常的趾甲光滑、半透明、亮泽、略呈弧形，是健康的象征。
2、趾甲变得不平，薄软，有纵沟，甚至剥落，说明人体营养不良。
3、趾甲嵌入肉中或呈钩状，往往表示有多发性神经炎、神经衰弱或脉管炎等。
4、趾甲凹凸不平时，应检查一下肝肾有无慢性疾患。
5、趾甲变得青紫，常有循环系统障碍；趾甲苍白则为贫血。
6、趾甲麻木为心血管疾病的表现。
7、若大拇趾经常肿胀，应该认真查一查，以排除糖尿病。
广州空军医院（458医院）8、第四趾侧苍白水肿者可能有高血压和动脉硬化。
9、足背的足趾根部出现小白脂肪块为高血压。
10、足背部趾关节部水肿常表示盆腔炎或胸膜炎（一）正确修剪脚趾甲不能修剪得太短。
趾甲和脚趾末端修剪成相同长度时，趾甲样式最雅致、美观大方。
剪得太短，除了形状不美观外，还起不到保护脚趾的作用，而太长是很不优雅、卫生的表现。
修剪趾甲可使用普通的指甲剪将趾甲剪短，如果趾甲硬且易脆裂，则改用指甲钳。
注意，如果脚趾上长出细毛，也是很不美观的，这时要用剃刀和一点凝胶将之轻轻剃除。
（二）趾甲抛光通常趾甲上会出现难看不雅观的条纹，这时你需要用一个专门美甲锉具将趾甲锉得非常平滑，同时用洗甲水将褪色或变色的趾甲油擦干净。
然而，切勿锉得太勤，否则脚趾甲就容易变薄和变得脆裂。