ZJUFanLab/TCMChat-dataset-600k huggingface dataset:
平常我们有一种熟悉的生活旋律，每件事情都维持均衡状态而可以安然度日，可是一旦多了一些事情，外在环境有了改变或者自己的承受力或功能减低，那么原有均衡被破坏就会产生压力；压力对人的影响程度主要取决于压力本身、个人特性、因应方式与社会资源等四方面。
所谓压力本身包括压力事件的多寡、急迫性、严重性与持续性，例如同时面临很多压力事件时，压力指数就会比较高，考试前一天压力也会比较高，若是迫在眉睫想着处理的事情也会带来比较大的压力，对于重感情的人来说，失恋绝对比考试考得差压力大，每天都吵架比偶尔小吵的情侣压力大。
至于个人特性则包括对压力的认知判断、归因方式、自我效能的高低、个人过去的经验等，因应方式也可分为有效因应与无效因应。
最后，社会资源指的是个人可获得的支援协助与情感支持等。
适应症的发病原因主要是情感方面的因素，所以适应症的治疗必不可少的需要用到心理的一些疗法。
针对适应症的治疗，广州海军医院精神科的王文亮教授指出，适应症患者需要的不仅是一些医药的治疗，更多还是需要身边的亲人家属在心理上的安抚与帮助。
因此，有效调适压力也可从以下几个方面着手，简而言之，就是从压力事件本身，以及从个人本身着手，包括减少不必要的压力、提高自我效能，学习有效因应方式，好解身心紧张，改变认知方式，建立正向观点，做好时间管理，培养幽默感，还有建立社会支持网络等，协助个人建立内外在资源以顺利处理压力。
一、减少不必要的压力源　　免压力过大的方式之一就是需要懂得“量力而为”，也就是不要让自己绷得太紧，不要凡事都揽在自己身上，又不好意思拒绝别人．结果事情愈做愈多，难怪压力也愈来愈大，其实很多事情是可以有所取舍的，我们必须懂得照顾自己，学会说“不”，才有机会减少一些压力事件！
因此，也要学习肯定自我，自我肯定的人可以适度表达与满足白己的需求，比较懂得调适压力，也比较清楚自己的限度，不会承担过多的压力—反之，无法自我肯定的人，由于自我价值低．常常需要别人肯定，而且也比较容易受别人左右，又伯麻烦别人，因此，遭遇困难时也常足一个人承担，比较不会求助，导致压力无处纾解。
此外，外在环境的压力也是我们可以避免的，例如减少噪音、尽量不到拥挤的地方、尽量做好时间管理，不让白己受限于时间压力。
此外，营养不均衡也会让我们感受到压力，因此，保持营养均衡，限量咖啡、糖，补充维生素B、C等都可减少不必要的压力。
压力与做事效率并非成正比，他们是成曲线状，在压力适度时效率最高，压力太小或太大效率都会变差，因为压力太小让人怠情，压力太大令人喘不过气，所以适度的压力最好，记得随时检视自己正在承受的压力指数，减少不必要的压力源．比自己维持适度的压力，生活更满意。
二、提高自我效能　　相同的情境下，因为个人所持的看法与信念不同。
产生的行力结果也将不同，自我效能就是个人对自己获致成功所具有的信念，亦即对个人能力的判断，对自己的信心程度。
一个高自我效能的人在面对压力时并不会对自我产生太大的威胁，相信自己能够有效因应，即使在挫折失败的情境下、也会归因于情境因素，如自己的努力不够或者策略不当，而不会归因于自己的能力不好，因此仍有信心可以面对压力。
高自我效能的人倾向于相信自己拥有资源可以应付所需，当遇到有压力的事件时，会将其视为“挑战”．而不是“威胁”；相对地，低自我效能的人可能会视力威胁而惊慌失措。
所以自我效能也会左右我们努力、毅力及挫折忍受力的程度，对自己能力有信心者，面临压力时，不会被压力打倒，能坚定自己的能力去克服之；反之，对自己能力没信心者，很容易为一些负面的经验而影响自己对压力的因应，有时候“相信什么”胜于“会什么”，信念就是一股力量，所以要解开压力所带来的枷锁，就是要相信自己能够妥善因应，因此，有必要建立个人信心，提升自我效能。
从苏汇君(1997)的研究结果也确实发现．压力因应历程中的认知评估及因应策略，皆受到个人自我效能高低的影响，可见自我效能在个人压力因应历程中扮演非常重要的角色。
从苏汇君(1997)的研究结果中具体得知，当学生愈觉得自己不好，愈不能自我肯定时，愈倾向认为压力是一种伤害或威胁，愈觉得自己无法控制压力情境。
另外，从研究也得知，认为压力是一种伤害的学生较易使用逃避的因应策略，较缺乏直接面对压力解决问题的勇气。
因此，在考量如何提升学生压力因应能力及压力管理能力时，可从自我效能着手，藉由提升学生的自我效能而增加其压力因应能力：　　自我效能的形成跟自己的经验、所接受的教育或观察学习等都有关联。
由于在竞争比较的文化下生长，我们比较容易看见自己的短处、缺点，而忽略自己仍有许多长处、优点，倾向以—件事或一项行为来评定自己的好坏，然而没有一个人是全好或全坏，一个行为或缺点并不代表整个人的价值，所以我们应该学习欣赏自己，接纳自己不能改变的部分。
此外，多增加自己的正向经验，也可建立自己的信心，随时自我肯定、自我激励，也可提高自我效能，如果能对事情抱持乐观态度，也会更愿意努力。
三、学习有效因应方式　　1.解决问题：在面对生活压力时，直接采取行动以解决问题，包括评估压力情境、找出不同的行动方案．并且采取行动。
2.暂时搁置：接纳压力，但暂时搁置不管，稍作调整以增强解决问题的能力：3.改变：从正向角度重估自己的认知与情绪状态，藉出自我增强和调整认知、情绪状态以解决问题。
4．寻求支持：个人会寻求他人支持，藉内他人以增强解决问题的能力。
5．逃避：逃避问题、责怪他人或听天由命等方式来逃避。
例如去做些无关紧要的事就是逃避该做的事情，或者找一些理由回绝人际活动避开该见的人，明明有很多事情要处理，可是还是天天看电视．躲在家里，啥事也不做，或者家庭失和，为了避开压力一天到晚往外跑或者更努力加班等。
前四种策略都是属于有效的因应策略，可以带来正向结果。
逃避的方式虽然可以暂时躲开压力的威胁，不过压力仍在，迟早还是得面对。
此外，我们面对压力时的反应可以简单分为问题解决取向与情绪焦点取向。
问题解决取向是将重点故在问题本身，先评估压力情境并采取适当措施来改变或避开压力，以有效而建设性的行为直接解决威胁的压力情境。
而情绪焦点取向则是控制个人在压力下的情绪，不直接处理产生压力的情境，事先改变自己的感觉、想法，专注在减少压力对情绪的冲击，主要在使人觉得舒服一些，但压力源并没有改变。
总之，一是问题取向，重在改变压力本身，—是情绪取向，重在调节情绪：至于何者对个人最有效，则须评估整体情形。
如果一个人处于激动情绪状态下，那么根本也没有办法思考解决之道，所以可能需要先采取情绪焦点因应方式，先缓和情绪再说；然而如果一味地固着在情绪调整方面，那么问题也有可能更加恶化或者非但没有真正面对问题，反而陷在情绪中加深自己的痛苦。
因此，我们必须辨认出自己习惯的反应或因应策略，学习有效的因应策略，让我们可以更弹性地针对问题，使用有效的因应方式，而真正地减低压力。
四、学习放松技巧，纾解身心紧张　　你现在有没有压力呢?“还好”、“不知道”、“有吧”、“压力好大哦”，如果你不是很清楚自己的状况，也许你可以来做个实验：现在当你看到“暂停”这个词时让你自己定在那边，不要移动你的身体，像个雕像一样停在那边，好，现在你注意一下你身体的感觉与姿势。
你可以放松你的肩膀吗?你可以放松你的前额吗?你可以放松你脸部的表情吗?还有哪一部位你觉得可以再放松的，大腿、小腿、臀部、腹部、背部……好了，你现在是不是让自己的身体调整到一个最舒适的位置，是的、刚刚我们的肌肉都是过度支撑紧绷着。
日常生活中，我们不知不觉就将我们的肌肉绷紧，让自己身体处在一种压力状态下而不自觉，结果产生许多无谓的压力。
常让自己处在一种紧张的状态下，心情也会跟着紧张，所以容易疲劳或头痛、腰酸背痛等，因此．学习放松一下自己的身体，将可纾解身心的紧张。
以后你随时都可以注意一下你整个身体是不是非常紧日常生活中如何自我感觉是否处在压力的状况呢?早期的压力警讯是颈部和肩膀的拉紧，或者双手紧提成拳，这时就应该放松身体，其中以运动员为有效，它能消除累积起来多余的体力和紧张，同时又能强壮体魄，可说是一举两得的事。
当压力一来时，我们可以利用放松训练、伸展运动、深呼吸等来缓解，因为身体的放松可以减低焦虑，避免过度紧张带来的困扰，也让我们有较多的能量去面对问题。
除了“附录”提供的松弛法外，以下再提供几种放松的方式，选择一种你比较适合的做练习吧。
(一)超觉静坐法　　在吃饭前做，每次大约10—20分钟。
1．找一个宁静的不会令人分心的地方。
2．舒适地坐直，双手自然垂放在大腿两侧。
3．轻轻闭上眼睛，放松肌肉平静下来，可做几次深呼吸让整个人静下来。
4．慢慢调整为正常呼吸．缓慢而自然，集中精神默念一个字或词(如一、爱、宁静)，吐气时重复所选的字或词。
(二)渐进式放松　　选一个舒服的地方坐下，两手自然垂放在大腿两侧，闭上双眼，一手紧握成拳头状，手腕及手臂用力，感受到手的紧张度，持续约5秒钟，然后放松，接下来再练习肩膀、额头、眼睛、嘴巴等地方。
(三)伸展运动　　温和地转动头部、颈部，或伸懒腰、动动肩膀等都可以!　　(四)深呼吸减压　　平躺，一只手放在肚脐，另一只放在胸部，用鼻子慢慢地吸气，试着把肚子凸出，并停止1秒钟，接着再从鼻子慢慢地呼气，让呼气时间长于吸气时间，反复做到压力减缓为止。
五、改变认知方式，选择正向观点　　事情搞砸时，我们常常去批评而不是支持，只注意坏的一面，而看不到好的一面，而且我们很容易将一件事情的成败当作个人的价值，所以面临失败时就全然否定自己。
例如很努力准备期中考，结果成绩单下来时发现并不理想，结果就自责自已实在太笨了，觉得自己比人家差或者觉得自己很不好，所以除了让自己心里沮丧难过外，每次面对考试时就倍感压力，因为把每次考试都当作是自我价值的考验，难怪压力会那么大。
学习从不同角度看事情，有助于减缓压力。
比如说在塞车很严重、车子无法动弹时，你可以让自己处于压力下，不停看表、按喇叭、破口大骂或者努力钻空隙、超车拿自己生命开玩笑；然而你也可以换个角度想，让自己轻松聆听音乐或者规划一下周末计划或者练习明天的口头报告等，接受现实，如此压力就轻松解除了。
我们怎么想就会怎么感觉，然后就会怎么做，影响我们的常常不是事件本身，而是我们对事件的看法，所以我们也要学习改变内在的自我对话。
同样一件事情，若能从正面、乐观的方向来思考，就会使自己充满喜悦与希望。
也许可以检视一下你自己，是不是常常有一些不合理的想法或者常常抱持悲观的态度呢?你是不是常常告诉自己“糟透了”、“完蛋了”、“我是不好的”、“我每件事都做不好”呢?有时，让我们心情不好的，不是别人，也不是不顺利的环境，而是我们自己，有时候是我们内在负面的自我对话让我们陷入愁云迷雾中，所以培养积极乐观的想法可以让我们经常拥有灿烂的阳光喔！
六、做好有效的时间管理　　有些人总是觉得时间不够用，常穷于应付他人的要求，而没有多余的时间从事自己喜欢的活动、私人交际或是享受充分的休息；而有些人则是虚度光明，导致该完成的事情没法如期完成，也增加了一些原本可以避免的压力。
究其原因，可能就是缺乏有效的时间管理。
每个人同样都是—天24小时，但是有些人就是没时间或时间不够用；有人则是忙归忙，但还是有”充裕的时间喝杯咖啡、听听音乐、与朋友聚聚餐，常可忙里偷闲，同时也能高效率地完成很多事情。
为何会有如此大的差别呢?关键就在于是否善用时间。
首先想想看你一天通常是怎么度过的?先将你一天一小时所做之事详细列出成为一张“生活记录”，回顾一下从起床到睡觉做了哪些事情，所从事的每件事情花了多少时间?例如也许你花了6个小时上课、3个小时与朋友聊天、4个小时上网、两个小时看电视、1个小时打电话，再扣掉吃饭、睡觉、洗澡……似乎也没有时间可以看书了，从这张生活记录中将可以清楚看出自己的事情与时间运用情形，当我们清楚自己的时间的使用情形，才能进一步做好时间管理。
接下来，也许要再评估一下这样的分配与使用恰当吗?仔细回顾一下自己的生活，也许你会发现常常花太多时间在一些琐事上，结果正事就来不及完成或者花太多时间做白日梦、闲逛，或杞人忧天等；或者你每天都在计划有效率的一天，结果计划归计划，到头来还是没有办法确实执行?这是你要的理想生活吗?如果不是，那么就要做些改变与调整罗。
你清楚自己的生活目标吗?生活目标是实际生活的指南，所以你得先将自己的目标弄清，而定目标的原则是：完整、具体、合理、可行，先澄清白己的期待与需要，弄清白己主要目标，再拟出长期计划与短期计划，订出适当的完成期限，如此生活将变得充实有次序。
确定自己的计划之后，将要完成的事情排定先后顺序，把重心摆在最重要的、需要优先处理的事情上，然后拟定确实的行程，再将一些无关紧要的小事排在时间空当中，让时间充分被利用，此外，也要领留一些弹性时间可因应一些突发状况。
另外还有一些要点需要提醒：1．善用琐碎时间也是有效时间管理的妙方．例如等车时看看一些小品文或是背背英文单词等。
2．时间是有限的，所以在有限的时间内不要设过多目标，不要让自己“盲与忙”。
3．时间安排也可以有弹性，但最主要的是“这样的生活我喜欢吗”?如果不满意就要马上调整，一个小改变可以带来大改变，当你的生活愈来愈充实时，也别忘了鼓励肯定一下自己。
4．即使你不习惯详细列出要做什么事情，但是在一天开始之前先想想今天需要完成的事情，分配一下所需时间、稍微排一下时间顺序，除了不会浪费时间外．也将可以让时间更流畅地被运用。
七、培养幽默感　　幽默感可以化解压力，增进身心健康，有研究指出，“笑”对于身体的影响和运动相似，它不但能增加氧气的交换率、肌肉活动及心跳，还能适度的刺激心脏血管和交感神经系统，释放神经传递介质“儿茶酚氨”(catecholamines)，刺激人体天然止痛剂氨多氛(endorphin)，提升人体对痛觉的阐限，增进免疫系统的功能，使处于压力下的个体，其免疫系统功能不至于降低。
因此，幽默和笑能使人避免心脏疾病、脑血管病变、忧郁症以及其他压力所引起的疾病。
而在心理健康方面，幽默的创造或对幽默的欣赏，能释放人们内心的攻击冲动与焦虑情绪，维持心理上自我感的平衡，减低忧郁症状，调节负面生活压力对于焦虑、忧郁等心情的影响(何荣如，1998)，所以我们若能拥有幽默感，不但能缓和紧张、纤解压力，更能活得长久、活得健康。
八、建立社会支持网络　　青少年面临挑战或者生活中的压力事件(如上大学、结束关系、考试)的态度，可由内在与外在资源决定(Kenny&Rice，1995)。
内在资源包括个人的因应技巧或自我效能等，外在资源包括人际间的支持与引导，如依附关系、社会支持等。
内、外在资源可以缓冲压力与威胁，适应困难常是因外在资源或内在资源的不足所致，所以强化内在资源(因应技巧、问题解决技巧)与外在资源(关系增强策略、社会技巧训练)有其必要。
此外，建立同侪依附关系，提供社会支持与鼓励亦是调适压力的重点之一。
社会支持是个人可用的环境资源，许多的研究皆证实社会支持可帮助个人抵抗压力我们可以将社会支持分为以下几种：1．情绪支持：在压力期间向他人寻求安慰、安全感的能力，使得个人觉得自己是被他人照顾的。
2．社会整合或网络支持：个人觉得自已是属于团体中的一分子，团体小的成员有共向兴趣、故使得个人得以参加各种不同形式的社交或休闲活动。
3．尊重支持：藉由他人的援助，使个人产生有能力或自我尊重的感觉。
4．实质帮助：具体或工具协助，给予压力情境中的个人以必须的资源。
5．资讯(信息)支持：给予个人有关可能解决问题方案的建议或指导。
另外，则将社会支持区分如下：1．支持来源：分为父母支持、兄姊支持、同侨支持和师长支持。
2．支持方式：分为(1)情绪支持：对被支持者给予或表示爱、关怀、同情、了解和团体归属感；(2)信息支持：与被支持者沟通意见，或当被支持者面对困难情境时给予忠告、个人的回馈，以及改善环境的信息；(3)陪伴：与被支持者共度时光或分招工作，尤其是当被支持者遭遇困难情境时，能使被支持者不感到孤单。
不同压力情境需要不同支持来源，社会支持的内容符合个体的需要才有助益，例如生病时可能需要情绪支持与信息支持。
至于如何建立社会支持呢，开放自己，自我袒露，才可建立亲密关系，否则常常都是泛泛之交，真的遇到事情时，才发现竟然没有人可以诉苦，就真的是“相交满天下，知心有几人”了。
朋友关系本来就是互相的，不妨把握机会让他们知道你对他们的关怀，如此，当自己需要别人关心时，自然有朋友愿意帮忙。
无论对男生或女生而言，都需要有同挤的支持，而且有安全信任的同济关系将可让个人有正向的自我与他人看法，对自己更为接纳、赞许与自信等，这些都是发展与适应良好的前提。
丛书名：“863”现代数字医疗核心装备与关键技术研究课题系列丛书作　者：王晓庆　主编出版社：中国医药科技出版社出版时间：2009-4-1版　次：1页　数：663开　本：16开ISBN：9787506741804定价：￥88.00近年来数字化、网络化及电子技术、计算机技术的发展使X射线技术所涉及的知识面更广，以往X射线机的相关书籍多有所侧重，或临床应用，或原理介绍，或工程介绍，但是，现代医疗器械的发展其内涵往往融入了多个学科，学者想要深入研究就需要纵向了解历史的发展脉络，横向了解多学科知识，尤其是这些多学科知识的融合，进而全面地理解并富有成效地开展相关工作。
本书是以X射线机技术发展史为主线，以数字化x射线机的关键部件技术发展进程为核心，重点从工程学角度介绍传统与数字化X射线机系统结构、工作原理、性能及临床应用。
同时也从工程学的角度介绍X射线机的质量评价遵循的标准、临床影像质量评价指标、安全防护及X射线机产业发展状况及未来发展趋势。
目的是让医师及相关工程技术人员能全面地了解x射线机结构与性能，为其在临床影像诊断及机器维护的工作中提供参考依据。
王晓庆，博士。
1959年10月生于北京，祖籍浙江长兴：1978年9月—1982年7月就读于北京大学物理系理论物理专业，获学士学位；1984年9月—1991年7月就读于中国医学科学院、北京协和医科大学生物医学工程所生物医学工程专业，获硕士、博士学位。
先后就职于北京协昆医疗仪器公司，GE航卫医疗系统有限公司：中青旅股份有限公司北京创格科技公司医学工程部，北京万东医疗装备股份有限公司；北京泰杰磁电研究所。
兼任中国仪器仪表学会医疗仪器分会常务理事，中国医疗器械行业协会专家委员会委员，中国电子学会生物电子学会分会理事，北京生物医学工程学会理事，《中国医疗装备杂志》编委，北京工业大学、北京理工大学兼职教授，中关村管委会“磁共振影像技术与系统（设备）联合实验室”主任。
第一章绪论第一节医用X射线机的发展历史第二节医用X射线机与其他医学影像装备第三节医用X射线机的临床需求与发展第四节医用X射线相关学科及专业刊物第五节医用X射线机国内外相关的会展第六节本书的结构及术语说明第二章X射线及其成像基本原理第一节X射线的本质第二节X射线的效应第三节X射线与物质的相互作用第四节X射线的产生第五节X射线成像的过程及其影响因素第三章医用X射线机系统构成及应用第一节医用X射线技术发展第二节医用X射线机系统构成及其工作原理第三节医用X射线机功能和性能指标解读第四节现代医用X射线机技术特点第四章临床诊断用X射线管第一节固定阳极X射线管第二节旋转阳极X射线管第三节特殊X射线管第四节X射线管的特性与参数指标第五节X射线管生产厂家及X射线管的发展第五章高压发生装置第一节高压发生装置及其发展第二节高压发生装置中的其他部件第三节中、高频高压发生装置系统介绍第四节CPI公司INDICO100高频高压发生装置介绍第五节数字化X射线发生装置的应用及国内外技术比较第六章数字X射线探测器第一节数字化X射线探测器的分类及技术演进第二节影像增强器系统结合电荷耦合器件的探测器第三节计算机X射线摄影系统第四节数字化X射线摄影系统第五节不同类型探测器性能比较第六节数字化探测器的生产厂商第七章医用X射线机的辅助装置第一节医用X射线装置中的自动控制与处理第二节遮线器第三节滤线器第四节诊视床第五节X射线管组件支持装置第六节医用影像显示器第七节医用影像激光打印机第八节医用X射线装置的软件第八章数字X射线机的临床应用第一节医用透视与胃肠X射线机第二节乳腺专用X射线机第三节移动式X射线机第四节齿科X射线机第五节数字减影血管造影系统第六节DSA成像系统的临床应用第七节DSA新设备和新技术第八节医用X射线骨密度测量仪第九章医用X射线机的相关标准第一节标准的分类及发展第二节国内相关标准组织及其标准介绍第三节国际相关标准组织及其标准简介第四节医用X射线机质量控制相关标准第五节医用X射线机系统中软件的相关标准第六节医疗器械相关政策法规与医用x射线机新产品注册第十章医用X射线机临床使用过程中的质量控制第一节医用X射线使用中的质量管理规范第二节医用X射线成像过程中的质量控制技术第三节医用X射线装备关键参数的检测方法第四节不同类型医用x射线装置的质量评价第五节医用X射线机的选择、安装、测试、维修与维护第六节常见故障及其判断与分析第七节医用X射线的安全与防护第十一章医用X射线机产业介绍第一节医用X射线机产业第二节医用X射线机生产厂家第三节医用X射线机辅助装置生产企业第四节我国医用X射线机市场容量及产业现状第十二章专利文献信息及专利资源[1].......序言近年来数字化、网络化及电子技术、计算机技术的发展使x射线技术所涉及的知识面更广，以往x射线机的相关书籍多有所侧重。
编者在医疗器械企业工作多年，与临床医师沟通交流较多，深感国内临床医师、工程师对x射线机，尤其是数字x射线机技术知识了解的迫切性，为此，一直想从工程学角度编写一本关于数字化x射线机技术发展书籍，为临床医师提供一本从工程学方面全面了解数字x射线机技术的书籍，但由于种种原因一直未动笔。
直到2006年8月应邀成为“863”现代数字医疗核心装备与关键技术研究课题系列丛书编委会委员之一，并受托组织编写《医用x射线机工程师手册》一书时，才开始动笔组织编写。
为了适应这一需求，作者诚邀相关知识领域的专家，参与编写了本书，书中涉及了数字化x射线机及关键部件的结构、工程、工作原理、临床应用等方面知识，同时注重了相关部件衡量指标、未来发展等方面的介绍。
作为一种尝试，本书还对相关技术标准、相关刊物、相关展会进行了一定的介绍，希望对读者有益。
此外，一般的相关书籍很少涉及产业，对厂家的介绍遮遮掩掩，但现代技术的发展脱离生产企业只谈谈技术显然不符合实际，所以书中对产业和生产企业也进行了相应的介绍，当然，为了公正，这些是在没有接受任何厂家资助的前提下进行的。
这些介绍可能会有片面之处，希望读者指出，我们相信在读者的参与下，书中的内容一定会越来越充实、公正、客观。
中医理论：血毒积淤血液，不能温养四肢，而至周身疾病。
人人血里有毒。
从婴儿一出生，血液里就开始有毒。
随年龄增长，血毒越积越多。
四十多岁时，血毒已有1500克。
血毒有10000多种，其中以饱和脂肪、坏胆固醇、自由基三中血毒，对人体伤害最大。
血毒在血管堆积，并逐渐堵塞血管。
当动脉血管堵塞50%，氧量减少7成。
于是出现头痛、头晕、心慌、胸痛、胸闷、失眠、乏力、眼圈发黑、智力低下等症状。
当动脉血管堵塞70%时发作心脏病、心肌梗死、心绞痛、脑中风、脑血栓等心脑血管疾病。
现代医学研究证实，人的血液中含有大量自由基、化学残留物、重金属粒子、血锈等毒素和脂肪颗粒等废物，这些毒素、废物和杂质、内源性垃圾等总称为血毒。
据统计，血液中毒素种类达1000多种，它们是：过量的总胆固醇（TCHO）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-C）、自由基、尿素、尿酸、血肌酐，大量产生的酸性物质（碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等）、胍类多胺，以及铅、砷、汞、硫、铝、亚硝酸盐等危险化学成分。
像硫酸，腐蚀人体器官众所周知，人体的内脏、骨骼、肌肉、皮肤、毛发都是靠流动不息的血液来提供营养的。
充满血毒的血液，像淤泥、像苔藓、像杂草、像油垢……，淤积在血管中，附着在血管壁上。
血毒通过血液循环进入全身的细胞、组织器官内，会直接破坏心、脑、肝、肾、皮肤等器官的正常功能，还会严重扰乱内分泌和新陈代谢功能，损害免疫系统与神经系统等，出现失眠、多梦、头晕、头痛、心悸、烦躁、易怒、忧郁等表现。
而且，研究表明：男性功能减退、慢性病难以治愈、人体器官的衰老，都是血毒过多、血流滞缓，机体器官缺血等原因所造成。
血毒导致人体疾病发生30岁以上的人，近20%正在经受血毒的侵犯。
精神焦虑、严重失眠、胃肠道疾病、皮肤病、前列腺疾病在这个时期发病率突增。
更为严重的是，血毒直接导致高血压、高血脂、高血黏、高血糖等“四高症”，使人时刻受到心脑血管病的威胁！
尿毒症、癌症的危险也在逐年增加，死亡率越来越高！
据统计，人类有70多种疾病与血毒有直接关系。
世界卫生组织已经明确指出：21世纪人类健康长寿的敌人已由战争、自然灾害、恶性传染病转为非传染性慢性疾病。
清除血毒，软化粥样硬化的动脉，防止“第一杀手”心脑血管疾病等非传染性慢性疾病的发生，是实现人类健康长寿、无疾而终的关键。
血毒让皮肤发黄、长斑、起皱血毒使人们青春岁月转眼即逝，容颜变得憔悴，皱纹开始爬上眼角，斑点开始写在脸上……。
当血毒随血液循环到达皮肤的毛细血管时，一部分会沉淀在表皮细胞上，使皮肤变黄、发锈，形成黄褐斑、老年斑等，还使肌肤变得油腻；另一部分会阻碍皮肤的营养供给，并对皮肤细胞进行攻击，使皮肤粗糙、晦暗、无光……，此外，血毒还会使人出现粉刺、毛孔变粗、口腔溃疡、口臭、上火、便秘等表现。
血毒加剧人体衰老俗话说：“岁月催人老”。
但是，为什么同样年龄的人有的显得年轻，有的就苍老憔悴呢？
这是由于每个人血液中血毒浓度不同和排毒能力的差异，而造成了外表上的明显差异。
有的人身体的排毒能力较强，通过自身的排毒系统减少了血毒对机体的伤害；而自身排毒能力较弱的人，体内毒素越积越多，机体受到不断的侵蚀，血毒像害虫一样，一口一口“吃掉”人的青春和容颜，“吃掉”你的健康和寿命！
让人容颜憔悴，百病缠身，而且在某个时期突然老得特别快，让身边的人大吃一惊！
当动脉血管堵塞50%氧量减少7成。
当动脉血管堵塞70%发作心脏病、心肌梗死、心绞痛、脑中风、脑血栓等心脑血管疾病。
据统计，血液中毒素种类达1000多种，它们是：过量的总胆固醇（TCHO）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-C）、自由基、尿素、尿酸、血肌酐，大量产生的酸性物质（碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等）、胍类多胺，以及铅、砷、汞、硫、铝、亚硝酸盐等危险化学成分.症状：出现失眠、多梦、头晕、头痛、心悸、烦躁、易怒、忧郁等表现以往人们认为，细菌或病毒侵袭、营养不足、生活方式不当、心理不健康等是人们生病的一些主要原因。
但近年来医学研究揭示，体内毒素积存也是一个不可忽视的病因。
因此，专家们认为若能像打扫卫生那样经常对体内进行“大扫除”，及时清除体内毒素，人们便会安康少病。
主动咳嗽清除肺毒肺是人体最易积存毒素的器官之一，自然界中的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质，通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而“株连全身”。
此时，可以借助主动咳嗽法予以清除。
具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之地，做深呼吸运动。
深吸气时缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。
如此反复做十遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气，只要每天坚持这样做，肺部即可保持清洁。
饮水冲洗清除肠毒肠道特别是大肠为粪便形成并积存的场所，清除毒素的办法是每天定时排便，尽量缩短粪便在肠道的停留时间。
另外，定时饮水冲洗不失为明智之策，每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于被肠道吸收的毒素尽快随尿液排出体外。
运动发汗清洁体肤皮肤也是体内排泄毒物的一条渠道，平时要定期做有氧运动，以利于出汗，以减少体内毒物的积存。
一般每星期至少要有一次达到出汗程度的运动，运动前应多喝点淡盐开水，以增加出汗量，收到清洁皮肤之目的。
巧用食物清洁血液不少食物具有清除毒素、净化血液的功能。
下面几种食物要多吃：蔬菜：各种新鲜蔬菜含大量碱性成分、可溶解沉积在细胞中的毒素，使之随尿排出，是血液的最佳“净化剂”。
海带：含有丰富的海带胶质，能促使体内的放射性物质排出。
绿豆：有解百毒之功，煮汤饮用或做米粥时放入绿豆，效果甚佳。
蘑菇：排泄毒物的能力强，是净化血液的高手。
酵母：酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。
早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。
木瓜：含丰富的木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪，然后清除之。
燕麦糠：含丰富的纤维素，与蔬菜、果汁混合具有清除胆固醇的功效，又能调节血糖。
苹果：苹果富含果胶，可清除体内多余的脂肪，还有清胃肠治便秘的功效。
猪血：血浆蛋白丰富，经胃酸与消化酶分解后产生解毒物质，对多种毒物有效，为清毒食品中之佼佼者。
黑木耳与茶叶：均含净化血液的成分，经常食用有助于血液纯净。
[推荐]具有清热败火作用的食物，一般针对上火时不同症候可分下列几类：清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
甘温除热类如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
滋阴降火类如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
补脏熄火类如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
【概念】
2.不适用于小儿、年老体弱者及平素身体虚弱，主要表现为身倦乏力、气短嗜卧、动则作喘。
4.不宜久服，服药三天无效者，应立即停药并到医院就诊。
6.不适用于肾阴虚，头晕高血压病人。
疏肝解郁，开胃消食。
用于肝气郁滞、肝胃不和所致的胃脘刺痛、胸腹胀满、恶心呕吐、停食停水、气滞闷郁。
商品名：银  丹心泰滴丸通用名：银丹心泰滴丸汉语拼音：YindanXintaiDiwan批准文号：国药准字Z20025687生产企业：贵州君之堂制药有限公司成分：银杏叶、滇丹参、绞股蓝、天然冰片性状：本品为浅棕色或深棕色的圆珠形滴丸或薄膜衣滴丸；气香、味微苦。
规格：每10丸重0．35g药理作用：药理研究表明，银丹心泰滴丸具有保护血管内膜，扩张冠状动脉，改善心脏供血，促进血液循环，改善急性心肌缺血程度，同时还能抑制动脉内膜增生，防止动脉粥样硬化进展，减少血小板凝聚，减轻高脂血症对血管内皮细胞的损伤。
药代动力学：适应症/功效：苗医：维象烊丢象，赊细挡孟。
陡：片尖蒙，蒙修。
阶：摆冲休，蒙给，来修底。
中医：活血化瘀，通脉止痛。
用于瘀血闭阻引起的胸痹，症见胸闷，胸痛，心悸；冠心病，心绞痛属上述证候者。
用法用量：口服或舌下含服，一次10丸，一日3次，疗程4周，或遵医嘱不良反应/副作用：尚不明确注意事项/禁忌：孕妇及哺乳期妇女用药：尚不明确药物相互作用：尚不明确剂型：滴丸剂贮藏：密封有效期：1.5年临床研究：为了观察银丹心泰滴丸治疗冠状动脉粥样硬化性心脏病心绞痛的临床疗效，张大创等人用银丹心泰滴丸治疗冠状动脉粥样硬化性心脏病(简称冠心病)心绞痛40例，并与单硝酸异山梨酯治疗的40例进行了对照观察。
两组基础治疗相同。
治疗组40例口服银丹心泰滴丸，对照组40例口服单硝酸异山梨酯片，30天为一疗程，1个疗程后统计疗效。
疗程结束后，心绞痛症状疗效结果：治疗组显效18例(45％)，改善20例(50％)，无效2例(5％)，总有效率95％。
对照组显效10例(25％)，改善18例(45％)，无效12例(30％)，总有效率70％。
两组总有效率比较有显著性差异(P<0．05)，治疗组优于对照组。
心电图缺血性疗效结果：治疗组显效14例(35％)，改善16(40％)，无改变10例(25％)，总有效率75％。
对照组显效10例(25％)，改善12例(30％)，无改变18例(45％)，总有效率55％。
治疗组用药后血液流变学显著改善，而对照组无明显的变化。
药品名称：再生胶囊
简介：盐酸安妥沙星片适用于敏感细菌所引起的下列轻、中度感染。
呼吸系统感染：急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、弥漫性细支气管炎、支气管扩张合并感染、肺炎、扁桃体炎（扁桃体周围脓肿）；泌尿系统感染：肾盂肾炎等。
盐酸安妥沙星片适用于敏感细菌所引起的下列轻、中度感染。
呼吸系统感染：急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、弥漫性细支气管炎、支气管扩张合并感染、肺炎、扁桃体炎（扁桃体周围脓肿）；泌尿系统感染：肾盂肾炎、复杂性尿路感染等；生殖系统感染：急性前列腺炎、急性附睾炎、宫腔感染、子宫附件炎、盆腔炎（疑有厌氧菌感染时可合用甲硝唑）；皮肤软组织感染：传染性脓疱病、蜂窝组织炎、淋巴管（结）炎、皮下脓肿、肛周脓肿等；肠道感染：细菌性痢疾、感染性肠炎、沙门菌属肠炎、伤寒及副伤寒；败血症、粒细胞减少及免疫功能低下患者的各种感染；其他感染：乳腺炎、外伤、烧伤及手术后伤口感染、腹腔感染（必要时合用甲硝唑）、胆囊炎、胆管炎、骨与关节感染以及五官科感染等。
★包装规格：双铝箔包装，6片/板/盒，0.1g（以安妥沙星计）★参考价格：92.00元/盒盐酸安妥沙星是由我国科学家自主创制的第一个氟喹诺酮新药，是中国科学院实施知识创新工程和国家实施“重大新药创制”重大科技专项取得的一项重要成果。
该药的成功研制将产生显著的经济效益和社会效益，同时将进一步增强和促进我国具有自主知识产权创新药物的研发，加快提升我国药物自主创新能力。
【成份】本品主要成份为盐酸安妥沙星，其化学名称为：(S)-(-)-9-氟-2，3-二氢-3-甲基-8-氨基-10-（4-甲基-1-哌嗪基）-7-氧代-7H-吡啶并[1，2，3-de]-[1，4]苯并恶嗪-6-羧酸盐酸盐。
分子式：C18H21FN4O4.HCl分子量：412.8【产品说明】安徽环球药业和中科院上海药物所联合研制国家“863”计划项目国内喹诺酮类第一个创新专利药20年全球性化学结构专利保护未来最具市场潜力的第四代喹诺酮药物历时11年上百位专家潜心研制超广谱抗菌良好的组织分布强大的抗菌活性优异的临床疗效低不良反应发生率左氧氟沙星结构的成功修饰研发进展情况1、盐酸安妥沙星于2000年获国家化合物及药用专利，2001年对合成工艺进行了筛选确定了以左氧羧酸物为起始原料经三步反应制备，大大减少了反应步骤，提高了总收率且产品质量也有明显提高。
2、2001年在四川抗生素研究所完成了体内外药效学试验。
（1）盐酸安妥沙星对临床分离致病菌的体外抗菌作用：通过对1041株试验用细菌，与氧氟沙星、左旋氧氟沙星、盐酸环丙沙星、司帕沙星、诺氟沙星、洛美沙星体外抗菌对照试验结果表明，本品体外具有广谱抗菌作用，对金葡球菌MRSA的抑菌活力强于环丙沙星、氧氟沙星、诺氟沙星、司帕沙星和洛美沙星8-16倍，对金葡球菌MSSA的抑菌活力强于诺氟沙星、左氧氟沙星4倍，对表皮葡萄球菌、中间型葡萄球菌的抑菌活力比环丙沙星、诺氟沙星、左旋氧氟沙星强2-8倍以上，此外，对A群、B群链球菌的抑菌活力明显强于环丙沙星、司帕沙星、诺氟沙星和左旋氧氟沙星4倍以上，对粪球菌的抑菌活力与司帕沙星相同，强于其它几种同类化合物，对所试多数革兰氏阴性杆菌的活力与环丙沙星、氧氟沙星、司帕沙星和诺氟沙星相当或略强，本品与环丙沙、氧氟沙星具有不完全交叉耐药性，对厌氧菌中的脆弱类杆菌的抗菌作用比环丙沙星、氧氟沙星、诺氟沙星强2~16倍以上，与左旋氧氟沙星相同。
本品与细菌作用2-4小时，即可杀灭99%以上的细菌。
（2）盐酸安妥沙星对小鼠腹腔感染细菌的体内保护作用：通过与氧氟沙星、左旋氧氟沙星、盐酸环丙沙星体内抗菌对照试验结果表明，静脉和皮下给药对小鼠腹腔感染金葡球菌、肺炎链球菌、大肠埃希氏菌、铜绿假单胞菌感染小鼠的体内疗效与左旋氧氟沙星相当，强于氧氟沙星和环丙沙星。
3、2001年与中国药品生物制品检定所共同研究制定了原料药的初步质量标准，并进行原料药、片剂、输液等正式标准的研究制定，稳定性的研究以及对照品的精制，目前项目稳定性的考查仍在进行，加速试验已结束，研究表明产品质量稳定。
4、2001年通过正交试验法及新辅料的选用对片剂处方工艺进行了筛选，并于2001年12月放大制备了片剂三批3万多片，质量检测结果，片剂崩解在6分钟以内，30分钟溶出度达到95%以上，其他指标均符合国家标准。
5、在中科院上海药物所完成了光毒性实验。
研究结论：盐酸安妥沙星光毒性较小，光毒性小于目前已知的同类喹诺酮药物，且与剂量呈依赖关系。
各药光毒性结果依次为：洛美沙星、司帕沙星>环丙沙星>左氧氟沙星>盐酸安妥沙星。
6、完成了急性毒性试验。
小鼠静脉注射盐酸安妥沙星LD50为：215.8mg/Kg；95%可信限为196.2mg/Kg~237.3mg/Kg；小鼠口服盐酸安妥沙星LD50为：1.93g/Kg；95%可信限为1.66g/Kg~2.24g/Kg；大鼠静脉注射盐酸安妥沙星，可得出结论LD50>200mg/Kg；大鼠口服盐酸安妥沙星，可得出结论LD50>3000mg/Kg。
7、在中国药科大学药代中心完成了药代动力学研究。
Beagle狗静注和灌胃，末端相半衰期分别为5.51和3.48小时，绝对生物利用度狗约为96%，大鼠65%。
主要分布在肺、脾、胃、肠和肾组织。
代谢产物从胆汁和尿中排出体外。
与大鼠血浆蛋白结合率约为33%。
8、完成了其它研究，包括长期毒性研究、致突变研究、生殖毒性研究和一般药理研究。
9、2004年初根据药审中心要求完成了心脏毒性试验，这是迄今为止我国第一个将心脏毒性作为毒性研究项目的药物。
研究表明盐酸安妥沙星心脏毒性低于左氧氟沙星和加替沙星。
10、该药原料及片剂于2003年12月获得国家食品药品监督管理局I期新药临床研究批件，并于2004年6月完成I期临床研究，研究结果表明该药半衰期为21.5小时，每天只需口服一次既可达到治疗效果；2005年2月获得国家食品药品监督管理局II、III期新药临床研究批件，2009年4月取得新药证书和生产批件。
验光是检查光线入射眼球后的聚集情况，它以正视眼状态为标准，测出受检眼与正视眼间的聚散差异程度。
由于很多人在一生中，几乎都会和眼镜结缘，因此，目前验光是眼视光学工作者最基础、最常用但又重要的工作之一，所以就验光这一名词而言，在社会生活中，不论眼科医生，还是普通老百姓，都十分熟悉。
验光主要是检查眼球变形情况，一般用两种方法，一种是用仪器检查，可以初步测出眼球变形情况，一种是用镜片试代，用一付可调换镜片的眼镜配代，确定需要配代的眼镜度数，这样才能配一付合适的眼镜。
大的眼镜店都要用上述两种方法验光。
验光有多种方法，从是否让眼球调节静止而言，可分为扩瞳验光与小瞳验光。
从验光方法来分，可分为他觉验光和主觉验光。
就验光设备而言，除了验光镜片箱和检影镜等常规设备外，还有电脑验光仪和综合验光仪。
电脑验光仪曾被过分宣扬，但通过大量的资料分析，电脑验光仪虽然是高科技的结晶，但它只能对屈光状态作出初步筛选，而绝不能以它的结果作为验光的标准。
综合验光仪集多种检查功能于一体，自20世纪初期诞生后，不断得到改进与发展，它不但能检查球镜屈光度，还能正确查出散光度数和散光轴向，此外，还能对眼位、调节情况以及双眼单视功能等作出正确的判断，熟练掌握和使用综合验光仪，是提高验光水平的关键措施。
中国目前的验光水平参差不一。
用5分制打分的话，则1分为：主觉插片法；2分：电脑验光仪+主觉插片法；3分：电脑验光仪+他觉检影+主觉插片法；4分：3分+双眼调节平衡；5分：4分+眼位检查+双眼单视功能+调节状况+屈光度状况+集合功能等，作出综合判断，给予验光处方。
其中1～3分的验光可以称为常规验光，也可称为初级验光；4～5分则可称为医学验光。
医学验光必须使用综合验光仪。
那么为什么要使用综合验光仪呢?众所周知,当一位近视的患者，戴上-3.00D的矫正镜片后，矫正视力可达到1.0，此时，-3.25D、-3.50D、-3.75D以及-4.00D，这5个矫正镜片都可以使矫正视力达到1.0。
若用常规验光，只能在这5个矫正镜片中任选一个作为验光处方，有一定的随意性。
而在医学验光时则不然，它得根据被检者的眼位、调节、双眼单视以及集合功能等检查结果，只能选其中固定的一个镜片，甚至也可选择-2.75D作为最后的验光处方。
由此看来，医学验光和常规验光有着不同的含义和内容，具体见表1所示。
从医学角度来讲，配戴矫正眼镜的目的，不但要使患者看清物体，还要使之戴镜舒适，并且可以治疗某些可能存在的眼病，如视力疲劳、隐内斜或隐外斜等，而医学验光则是基础。
实用验光流程(一)  在眼镜行业，多数验光师习惯采用传统的验光法进行验光，即先用电脑验光仪查出顾客的大概屈光度数，然后在此基础上进行插片，使视力矫正到1.0即可。
由于此法操作非常简单，为多数从业者所接受。
但传统验光法不能排除调节因素对验光结果的影响，散光轴向和度数也只能依赖于电脑验光仪的准确性，故对于调节力较强的顾客常会得到错误的矫正结果。
要想准确地检查出顾客的屈光不正度需要按照一规范的操作流程进行。
随着综合验光仪在验光工作中的普遍应用，本文主要就如何使用综合验光仪进行有效规范的验光操作进行详细介绍，希望能为验光师的实践工作提供一定帮助。
1客观验光通常在进行一些必要的问诊后，首先进行客观验光，通过客观验光可以迅速知道被检者初步的屈光不正度数，为随后的主观验光奠定良好的基础。
目前常用的客观验光法主要包括电脑验光和检影验光。
通过电脑验光或检影验光得出被检者初步的验光结果，并在此基础上进行主观验光。
2主观验光因客观验光不能排除调节因素影响，故客观验光结束后还要进行一系列主观验光检查，这样才能准确地查出患者真正的屈光不正度数。
2.1置入客观验光结果将电脑或检影验光所得双眼的客观验光结果置入综合验光仪中。
因目前多数电脑验光的结果可能略有偏高，故若使用电脑验光进行客观检查，可将所得验光结果的数值减低-0.50D球镜再置入。
2.2雾视因被检者在客观验光过程中可能有调节存在，故为了让其充分放松调节，减少调节因素对验光结果的影响，在客观验光结果的基础上要首先进行雾视检查。
2.2.1雾视法的原理雾视法的原理是通过添加适量的正球镜（近视眼也可以减少负球镜）的方法让进入被检眼内光线的焦点会聚在视网膜的近前方，使其处于人工近视状态（如图1所示），达到放松调节的目的。
雾视的状态下，患者如果再使用调节，焦点便会更远离视网膜，物像会变得更加模糊，故其不会再使用调节。
而若其想看清远处视标，自然会迫使自己放松调节，因只有在放松调节的情况下焦点才会离视网膜更近，使物像变得更清晰。
人眼有将物体看清晰的倾向，故在此情况下被检者自然会放松调节使物像更清晰，从而达到雾视的目的。
雾视检查一般先进行单眼雾视再进行双眼雾视。
即将客观验光结果的度数置入综合验光仪后，在此基础上增加正球镜（远视眼）或减少负球镜（近视眼）直至视力至0.2左右，先右眼后左眼，然后进行双眼雾视。
2.1.2操作步骤a.遮盖被检者左眼，对右眼进行雾视。
嘱患者注视0.2行的视标b.在综合验光仪上将右眼的球镜细调轮盘下拨，直至被检者能模糊分辨出0.2行视标。
若用试镜架进行雾视时，可直接在被检眼前加+1.00DS的球镜进行雾视，检查此时的视力，若视力比0.2更好或更差，则适当增加或减少雾视片的度数，直至刚好可以模糊分辨0.2行视标即可。
c.遮盖右眼，使左眼处于打开状态，进行左眼雾视，方法同右眼。
d.打开双眼，让患者双眼同时注视0.3行左右的视标，模糊可以分辨即可。
若0.3行视标很清晰，可双眼同时增加+0.25DS的雾视镜。
e.遮盖左眼，将右眼的球镜细调轮盘逐渐上拨0.25DS（即逐渐增加-0.25DS的近视球镜或逐渐减少+0.25DS的远视球镜），直至其视力达到1.0左右。
实用验光流程（二）  2.3一次红绿测试红绿测试主要是用于检查被检者的球镜度是否适量。
2.3.1红绿测试的原理红绿测试主要是利用色像差的原理。
白色光是由红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色的光混合而成的复合光，各种颜色光的波长、折射率不同，故白色光经过较密介质后会发生色散。
在可见光中，红色光波长最长，折射率最小、速度最快，而紫光的波长最短、折射率最大、速度最慢。
正视眼恰能使黄光的焦点落在视网膜上，则红光的焦点落在视网膜后，绿光的焦点落在视网膜前（如图2a），红光和绿光距视网膜距离基本相当，故红光和绿光在视网膜上形成的弥散圆的直径也基本相当，故正视眼观察红绿背景里视标的清晰度也基本相同。
因而通过屈光不正矫正后，若球镜度适当，患者会感到红绿视标的清晰度相同。
若被检者处于近视状态时（即近视欠矫或远视过矫时），黄光的焦点会落在视网膜前，红光的焦点在黄光之后，因而更靠近视网膜，而绿光的焦点比黄光更靠前，因而更远离视网膜（如图2b），故红光在视网膜上形成弥散圆的直径要比绿光小，所以被检者会感到红色背景里的视标更清晰。
因而红绿测试时，患者若诉红色视标更清晰，需要增加近视度或减少远视度，使红绿视标同样清晰。
若被检者处于远视状态时（即近视过矫或远视欠矫时），黄光的焦点会落在视网膜后，红光的焦点在黄光之后，因而更远离视网膜，而绿光的焦点比黄光更靠前，因而更靠近视网膜（如图2c），故绿光在视网膜上形成弥散圆的直径要比红光小，所以被检者会感到绿色背景里的视标更清晰。
因而红绿测试时，患者若诉绿色视标更清晰，需要减少近视度或增加远视度，使红绿视标同样清晰。
2.3.2操作步骤a.雾视之后视力已通过调整球镜达到1.0b.投放红绿视标，嘱被测者比较红绿视标清晰度：①如被检者说红绿背景里视标同样清晰，说明此时球镜度刚好，不需调整。
②如被检者说红色背景里视标更清楚，则说明被检者处于近视欠矫或远视过矫状态，则需“增加－0.25DS或减少+0.25DS”即向上拨球镜细调轮盘，直至通过球镜调整使红绿视标清晰度相同。
③如被检者说绿色背景里视标更清楚，则说明被检者处于近视过矫或远视欠矫状态，则需“减少－0.25DS或增加+0.25DS”即向下拨球镜细调轮盘，直至通过球镜调整使红绿视标清晰度相同。
实用验光流程（三）  2．4交叉圆柱镜检查交叉圆柱镜是由两个度数相等、符号相反、轴位互相垂直的柱镜叠加磨制而成。
常用的规格有±0.25和±0.50。
手持式交叉圆柱镜如图3a所示，其中红色刻度线表示负散光的轴向，黑色刻度线表示正散光的轴向，二轴互相垂直，在正负轴之正中有一手柄。
综合验光仪上附属的交叉圆柱镜如图3b所示，其中红点表示负散光的轴向，白点表示正散光的轴向，正负轴之正中有两个翻转手轮。
交叉圆柱镜主要用于精确调整散光的轴向和度数。
当被检者的最佳矫正视力能达到0.7或以上时用±0.25的交叉圆柱镜对散光进行调整。
下面主要介绍一下如何使用综合验光仪中的交叉圆柱镜精确调整负散光的轴向和度数。
操作步骤：2.4.1精确调整散光的轴向a.红绿测试达到平衡后，将交叉圆柱镜移到视孔前，并使翻转手轮与散光试片的轴向重合，此时会听到轻微的“咔”声b.让患者注视远处斑点状视标（也可让其注视此时最佳视力的上一行视标）。
C.翻转交叉圆柱镜并将两面分别命名为1和2，嘱患者比较两面的清晰度：①如两面清晰度相同，说明轴向正确，可进行下一步的散光度数调整②如两面清晰度不同，则说明原散光试片轴向有误，则在较清楚的一面将散光试片的轴向朝着红点方向调整，即“追红”原则。
调整量按“进10度退5度”进行。
例假设红绿测试达到平衡后，综合验光仪视孔内度数为－3.50DS/－1.00DC×90，在进行交叉柱镜检查时，应首先将交叉柱镜移至视孔前，并使手轮与散光试片的轴向90°重合，并让患者注视远处斑点状视标。
翻转手轮，将两面分别命名为1面和2面（如图4a和b所示），让患者比较两面清晰度是否相同：①如被检者说两面同样清晰，说明散光轴向准确，无需进行调整，可进行下一步散光度数的调整。
②如被检者说1面较清晰（图4a），根据‘追红’原则，需将散光轴向朝着此时离手轮较近的红点方向即100°方向调整。
在调整散光轴向的同时，交叉圆柱镜也会同时发生联动，手轮会自动转至100°方向。
然后接着翻转手轮，让患者继续比较两面（图4c和d示3面和4面）是否同样清晰，同理如诉同样清晰，轴向调整完毕；如诉4面更清晰，根据‘追红’原则，则需将轴向由100°调到95°，然后再翻转进行比较，直到调整至翻转两面清晰度相同为止；如诉3面更清晰，则将轴向由100°调到110°，然后再翻转进行比较，直到调整至两面清晰度相同为止。
?如被检者说2面较清晰（图4b），则将散光轴向朝着此时离手轮较近的红点方向即80°方向调整。
此时手轮也会自动转至80°方向。
然后接着翻转手轮，让患者继续比较两面是否同样清晰，按上述‘追红’的原则，直到通过调整使两面清晰度相同为止。
2.4.2精确调整散光的度数a.将交叉圆柱镜的P点（P点所在位置可能为红点或白点）与调整后的散光轴向重合，此时也可听到轻微的‘咔’声。
b.翻转交叉圆柱镜并将两面分别命名为1和2，嘱患者比较两面的清晰度：①如两面清晰度相同，说明散光度数准确，检查结束。
②如两面清晰度不同，说明原散光度数有误，则需要进行调整：若红点与散光试片轴向重合时更清晰，说明原散光度数欠矫，则增加-0.25DC，然后继续翻转比较，直至调整到两面清晰度相同，柱镜增加-0.50DC时，球镜应先减-0.25DS。
若白点与散光试片轴向重合时更清晰，说明原散光度数过矫，则减小-0.25DC，然后继续翻转比较，直至调整到两面清晰度相同，柱镜减小-0.50DC时，球镜应增加-0.25DS。
例如上例经散光轴向调整后，试孔内度数为－3.50DS/－1.00DC×100。
调整散光度数时，需将交叉圆柱镜的P点转至与散光试片轴向100°重合的位置，翻转手轮将两面分别命名为1面和2面（如图5a和b所示），让患者比较两面清晰度是否相同：如被检者如被检者说两面同样清晰，说明原散光度数准确，无需进行调整，检查结束。
①如被检者说1面较清晰，即红点与散光试片轴向重合面清晰，说明原散光度数欠矫，需增加-0.25DC，即将原散光-1.00DC调整为-1.25DC。
然后再翻转进行比较：如两面同样清晰，检查结束；如较清晰面仍为红点与散光试片轴向重合，说明散光度仍欠矫，则需将散光度调整为-1.50DC，此时球镜要相应减少-0.25DS，即球镜变为-3.25DS。
继续翻转比较，直至调至两面清晰度相同结束。
②如被检者说2面较清晰，即白点与散光试片轴向重合面清晰，说明原散光度数过矫，需减少-0.25DC，即将原散光-1.00DC调整为-0.75DC。
然后再翻转进行比较：如两面同样清晰，检查结束；如较清晰面仍为白点与散光试片轴向重合，说明散光度仍过矫，则需将散光度调整为-0.50DC，此时球镜要相应增加-0.25DS，即球镜变为-3.75DS。
注意事项：手柄式交叉圆柱镜与综合验光仪上用法相同，只需把手柄看成手轮的作用即可。
上述介绍的是用交叉圆柱镜精确调整负散光的轴向和度数的方法，如遇到正散光可换算为负散光再按上述方法进行调整。
当然，手持式交叉柱镜也可用来调整正散光的轴向和度数，但方法这里不再介绍。
2.5二次红绿测试交叉圆柱镜检查结束后，可将球镜降低-0.50DS（即下拨球镜细调轮盘两档）后进行二次红绿测试，并通过球镜的调整达到红绿平衡。
调整方法与一次红绿相同。
2.6确认最佳视力二次红绿平衡后，投放视力表视标，检查被检者此时所能看到的视力（即其最佳视力），并在此基础上下拨0.25DS球镜（即近视降低-0.25DS或远视增加+0.25DS），看其视力有无变化：若视力变降低一行，则上拨回至之前的球镜度；若视力保持不变，则再下拨0.25DS球镜，如视力下降则上拨0.25DS球镜。
例二次红绿测试后，视孔内度数为－3.50DS/－1.25DC×100。
投放视力表视标，让患者指出所能分辨的最小一行视标，假设此时患者能分辨的最小行视标为1.2行视标，则将球镜下拨0.25DS即变为－3.25DS，再查其视力，此时仍能分辨1.2行视标，则将球镜再下拨0.25DS即变为－3.00DS，再查其视力，此时视力下降为1.0，则需将球镜调回至－3.25DS结束。
至此，右眼的单眼验光结束。
左眼此时仍处于雾视状态。
将右眼遮盖，左眼打开，对左眼进行检查，步骤同右眼，直至找到左眼的最佳视力最大正镜化。
实用验光流程（四）  3双眼平衡测试单眼验光结束后，两眼达到同样的最佳矫正视力只能说明两眼的视力达到平衡，但要保证在双眼调节量均衡的基础上达到视力平衡才是双眼平衡的最终目的。
因为如果双眼调节力不平衡时容易引起视疲劳，也易引起患者单眼屈光不正度增加速度较快，故在单眼验光结束后进行双眼平衡测试是很有必要的。
双眼平衡的方法主要有交替遮盖平衡法、棱镜分离平衡法和偏振分离平衡法三种，其中前一种方法适用于插片验光，后两种方法适用于综合验光仪。
下面简单介绍三种平衡方法的操作步骤。
3.1交替遮盖平衡法a.打开双眼，双眼同时雾视+0.75DS，使视力降至0.6左右b.交替遮盖双眼，让患者注视0.5行视标，比较两眼的清晰度是否相同：①若两眼清晰度相同，说明双眼已经平衡。
②若两眼清晰度不一样，则在较清晰眼前加+0.25DS雾视镜，使其与较模糊眼的模糊程度相同。
反复调整，直到两眼达到同样模糊，说明此时双眼已平衡。
c.双眼同步等量地逐渐增加－0.25DS，并观察视力的变化，每增加－0.25DS视力至少提高一行，直至加到双眼的最佳视力最大正镜化结束。
3.2棱镜分离平衡法a.打开双眼，双眼同时下拨0.75DS球镜进行雾视(使视力降至0.6左右)，并投放斑点状视标。
b.让患者闭上双眼，在其右眼前置3△BD；左眼前置3△BU（如图6所示），让其睁开双眼同时注视远处斑点状视标，此时患者应能同时看到上下两个斑点状视标（其中上方视标为右眼所见，下方视标为左眼所见注1），让其比较上下两个斑点状视标的清晰度是否相同：①若患者说上、下两个视标同样清晰，说明已双眼平衡。
②若患者诉上方视标更清晰，则将其右眼球镜下拨0.25DS球镜（即近视降低-0.25DS或远视增加+0.25DS），再让其比较，直至调整到两眼达到同样模糊。
③若患者诉下方视标更清晰，则将其左眼球镜下拨0.25DS球镜（即近视降低-0.25DS或远视增加+0.25DS），再让其比较，直至调整到两眼达到同样模糊c.双眼同步等量逐渐向上拨球镜细调轮盘，每上拨0.25DS，被检者视力至少提高一行，直到找到双眼的最佳视力最大正镜化结束。
3.3偏振分离平衡法a.打开双眼，双眼同时下拨0.75DS球镜进行雾视（使视力降至0.6左右）。
b.在其右眼视孔内置入P135，左眼视孔内置入P45的偏振镜片注2，并投放偏振平衡视标（如图7所示）。
b.通过偏振镜片，通常右眼看到的是上排视标，左眼看到的是下排视标，双眼同时睁开可看见两排视标。
让患者比较上排和下排视标的清晰度是否相同：?若患者说上、下两个视标同样清晰，说明已双眼平衡。
①若患者诉上排视标更清晰，则将其右眼球镜下拨0.25DS球镜（即近视降低-0.25DS或远视增加+0.25DS），再让其比较，直至调整到两眼达到同样模糊。
②若患者诉下排视标更清晰，则将其左眼球镜下拨0.25DS球镜（即近视降低-0.25DS或远视增加+0.25DS），再让其比较，直至调整到两眼达到同样模糊。
d.双眼同步等量逐渐向上拨球镜细调轮盘，每上拨0.25DS，被检者视力至少提高一行直到找到双眼的最佳视力最大正镜化结束。
注意事项：a.双眼平衡检查时，应记住始终是在较清晰的眼前调整球镜（减少近视度或增加远视度），使其与模糊眼所看到的物像达到同样模糊。
b.双眼平衡时，若通过球镜调整始终不能达到两眼清晰度相同，可让主导眼略为清晰些。
c.双眼平衡检查结束后，达到双眼最佳视力最大正镜化的度数是患者真正的屈光不正度数，但具体配镜处方应结合患者双眼视功能的检查结果及试戴效果最终确定。
测定视觉屈光不正的性质、度数和轴向的方法。
分为主观验光法和客观验光法两种：①主观验光法，又称显然验光法。
主要靠被检者自己的主观感觉来决定屈光不正的性质和程度，眼在调节状态下将镜片放在患者眼前，根据视力进步的情况，决定适宜的镜片。
先试球镜片。
若只用球镜片视力矫正的不满意时可再加柱镜片，并转动柱镜来决定轴向及度数，至视力矫正满意为止。
②客观验光法，又称检影验光法。
检查前用睫状肌麻痹药散瞳，在暗室中，检查者与患者相对而坐，相距1米，嘱患者注视正前方，检查者来回摇动检影镜，观察瞳孔中央光影的形态、亮度、移动速度及其与检影镜摆动方向的关系，当影动与镜动方向一致时为顺动，以凸球镜矫正之。
反之，如为逆动，以凹镜片矫正之，直至光影不动为止。
检影如为顺动，则可能为远视、正视或小于－1.0D的近视，如为逆动则为大于－1.0D的近视，如为不动则为－1.0D的近视。
光影大而圆者见于单纯远视或近视，如呈现一光带则为散光。
散光带顺动者，用凸球镜片或凸柱镜片矫正，散光带为逆动者以凹球或凹柱镜片矫正，柱镜片的轴向与散光带的方向一致，此即为散光的轴向，在1米处检影折合屈光度为－1.0D，它与检影所得屈光度的代数和即为患眼的实际屈光度。
OD表示右眼，OS表示左眼；“十”表示凸透镜片（远视眼用）；“—”表示凹透镜片（近视眼用）；“十”或“—”之后的阿拉伯数值就是镜片的屈光度，但需要注意的是眼镜处方上的屈光度和大家平时说的眼镜度数不一样，它们之间相差100倍，如—1.00D相当于平时所说的100度；DS表示球镜（近视和远视用），DC表示柱镜（散光用）；在DS后面有一个横的“（）”表示前面的球镜联合后面的柱镜，在DC后面有一个“×”，是将前面的散光度数和后面的散光镜轴度（有1～180°）分开；比如：—2.00DS(）—1.00DC×60°，表示200度的近视镜联合100度的散光镜，散光的轴度是60°；PD表示双眼瞳孔间距离。
ADD表示近用附加度。