ZJUFanLab/TCMChat-dataset-600k huggingface dataset:
【化学成分】食部100克含水分80克，蛋白质16.5克，脂肪1.0克，碳水化物1.6克，灰分0.9克；钙107毫克，磷135毫克，铁1.4毫克，硫胺0.62毫克，核黄素0.37毫克，尼克酸3.7毫克。
又每100克含维生素A13国际单位。
中华鳖体呈椭圆形或近卵圆形，成体全长约30-40cm。
四肢较扁平，前肢5指；内侧三指有外露的爪；外侧二指的爪全被皮肤  鳖包裹而不外露，后肢趾爪生长情况亦同，指、趾间具蹼而发达。
山瑞鳖体近圆形，当体重9kg时，长、宽达36cm×21cm，体重大者可达20kg。
基本简介【性味】甘，平。
①《别录》：味甘。
③《本草图经》：性冷。
[1]【功用主治】滋阴凉血。
治骨蒸劳热，久疟，久痢，崩漏带下，瘰疬。
①《别录》：主伤中益气，补不足。
②《千金·食治》：疗脚气。
③孟诜：主妇人漏下羸瘦。
④《本草拾遗》：主热气湿痹，腹中激热。
五味煮食之。
当微泄。
鳖肉⑤《日华子本草》：益气调中，妇人带下，治血瘕腰痛。
⑥《本草图经》：补虚，去血热。
⑦《日用本草》：补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。
⑧《纲目》：作臛食，治久痢；作丸服，治虚劳，痃癖，脚气。
⑨《本草备要》：凉血补阴，亦治疟、痢。
⑩《随息居饮食谱》：滋肝肾之阴，清虚劳之热。
主脱肛，崩带，瘰疬，症瘕。
【用法与用量】煮食或入丸剂。
宜忌脾胃阳虚及孕妇忌服。
①《日用本草》：与矾石相反。
②《本草备要》：忌苋菜、鸡子。
③《本草从新》：脾虚者大忌。
④《随息居饮食谱》：孕妇及中虚寒湿内盛，时邪未净者切忌之。
选方①治骨蒸劳嗽：团鱼二个，贝母、前胡、知母、杏仁、柴胡各等分。
上药与鱼同煮熟，取鱼连汁食之。
将药焙干为末，用骨更煮汁一盏，和药丸梧子大。
每服二十丸，煎黄芪六一汤，空心送下。
病既安，仍服黄芪六一汤调理。
(《妇人良方》团鱼丸)②治心腹坚症：蚕矢一石，桑柴烧灰，以水淋之五度，取生鳖长一尺者，纳中煮之烂熟，去骨，细擘，锉，更煎令可丸，丸如梧子大。
一服七丸，日三。
(《补缺肘后方》)③治寒湿脚气，疼不可忍：团鱼二个，水二斗，煮一斗，去鱼取汁，加苍耳、苍术、寻风藤各半斤，煎至七升，去渣，以盆盛熏蒸，待温浸洗。
(《乾坤生意》)④治久疟不愈：团鱼一个，去肝、肠，用猪油炖，入盐少许服。
(《贵州中医验方》)⑤慢性肾炎：鳖肉500克，大蒜、白糖、白酒各适量，加水炖熟食之。
有滋阴补肾，提高血浆蛋白的作用。
⑥肺痨（肺结核），低热，盗汗，咳血：鳖肉250克，百合20克。
炖熟吃肉喝汤。
或用鳖甲胶10克，温开水或黄酒化服。
对肺结核有治疗、康复作用[2]。
简介鳖肉，为鳖科动物中华鳖的肉。
又名团鱼肉、甲鱼肉、元鱼肉等。
鳖性平，味甘。
人肝肾经。
煮食或人丸剂。
鳖肉含水分、蛋白质、脂肪、糖类、灰分、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素A等。
进补应用1.阴血亏虚，骨蒸潮热，颧红盗汗，心烦失眠，痔疮便血，男子遗精，女子崩漏、带下；脾虚气陷，气短懒言，疲乏无力，肛门直肠脱垂红烧甲鱼：鳖1000克，鸡翅2副，火腿50克，蘑菇10克，鸡清汤1500毫升，食盐、料酒、酱油、胡椒粉、白糖、味精各适量。
将鳖宰杀，洗净，切成肉块，鸡翅切成两段，火腿切成厚片，蘑菇洗净。
将以上各味一并放人沙锅里，加入鸡清汤和食盐、酱油、胡椒粉、白糖。
先用武火煮沸，再用文火炖煮2小时左右，待鳖肉熟烂后停火，酌加少量味精，佐餐食用。
2.肾阴亏虚，头晕耳鸣，潮热盗汗，腰膝酸软，多梦健忘团鱼汤：团鱼500克，羊肉250克，草果3克，姜片、胡椒粉、食盐、味精各适量。
将鳖宰杀、洗净，切成小块；羊肉洗净切块，与鳖肉一并放人沙锅内。
加入生姜和清水。
先用武火煮沸，再用文火炖煮2小时左右，待肉熟烂后停火。
酌加少量食盐、胡椒粉、味精，佐餐食用，吃肉、喝汤。
也可用补髓汤：取鳖1只，猪脊髓200克，葱、姜、胡椒粉、味精各适量。
将鳖宰杀洗净，猪脊髓洗净，两味均切成块，一并放人沙锅中加入清水和姜、葱、胡椒粉。
先用武火煮沸，再用文火炖煮2小时左右，待肉熟后停火。
酌加味精，佐餐食用，吃肉喝汤。
3.阴液不足，口干咽燥，低热不退二母元鱼：鳖500克，贝母5克，知母5克，前胡5克，柴胡5克，杏仁5克。
食盐、料酒各适量。
将鳖宰杀、洗净，切成块。
放在大碗内，将五味中药洗净，装人纱布袋内，扎紧袋口，也放人锅内，加入适量的黄酒和食盐，再加入清水，没过肉块，放在蒸锅中蒸炖1小时左右，以鳖肉熟烂为度。
趁热分顿食用。
注意事项鳖肉性滋腻，感冒初期或寒湿内盛者忌用。
不宜与猪肉、兔肉、鸭肉、鸡蛋、克莱、芥菜、薄荷同食。
骨烧伤烧伤科（1）骨质暴露而骨膜无损害者，清创后可立即于骨膜上植皮。
（2）骨及周围软组织烧伤局限者，可早期切痂，同时凿除坏死骨质，立即植皮或作皮瓣移植。
（3）骨质坏死且软组织烧伤范围大者，一般应在4～8周后，全身情况稳定，骨周创面愈合，再凿除死骨至健康骨质或髓腔，用碘仿纱布填塞，促进肉芽组织生长，再用植皮或皮瓣修复
是十二经脉功能活动反映于体表的部位，也是络脉之气散布之所在。
十二皮部的分布区域，是以十二经脉在体表的分布范围即十二经脉在皮肤上的分属部分为依据而划分的。
故《素问·皮部论》指出：“欲知皮部，以经脉为纪考，诸经皆然。
由于十二皮部居于人体最外层，又与经络气血相通，故是机体的卫外屏障，起着保卫机体、抗御外邪和反映病证的作用。
同时，皮部不仅是经脉的分区，也是别络的分区，它同别络，特别是浮络有着密切的关系。
所以《素问·皮部论》又说：“凡十二经络脉者，皮之部也。
”十二皮部是十二经脉功能活动反映于体表的部位，也是络脉之气散布的所在。
十二皮部的分布区域，是以十二经脉在体表的循行分布范围为依据的。
所以各经皮部就是该经在皮肤表面的反应区和该经濡养的皮肤区域。
正如《素问·皮部论》所说：  “欲知皮部，以经脉为纪者，诸经皆然……凡十二经络脉者，皮之部也。
”十二皮部位居人体最外层，是机体的卫外屏障，有保卫机体、抗御外邪的功能。
当机体卫外功能失常时，病邪可通过皮部深入络脉、经脉以至脏腑。
正如《素问·皮部论》所说：“邪客于皮则腠理开，开则邪人客于络脉，络脉满则注入经脉，经脉满则入合于脏腑也。
”反之，当机体内脏有病时，亦可通过经脉、络脉而反映于皮部，根据皮部的病理反应而推断脏腑病证。
所以皮部又有反映病候的作用。
此外，中医针灸临床常用的皮肤针(七星针、梅花针)、皮内针、穴位贴药治疗等均是通过皮部与经脉络脉乃至脏腑气血的沟通和内在联系而发挥作用的。
广西南宁百会药业集团有限公司注册资金4584万元，总资产2亿元。
在岗员工1100多人，各类科技人员280人，占员工总数的25%，其中具有高、中级专业技术职务任职资格的110人，占专业技术人员的40%。
司总占地面积13.05万平方米，建筑面积8.84万平方米，绿化面积9451平方米，绿化率7.24%。
其中，生产区面积4.98万平方米，建筑占地面积2.15万平方米，建筑面积3.76万平方米，硬质道路面积1.11万平方米，绿化面积6800平方米，绿化率13.7%。
产品检测中心占地面积694平方米，拥有350平方米的实验动物房。
配备有高效液相色谱仪、气相色谱仪、红外分光光度计、紫外分光光度计、原子吸收分光光度计等检测仪器和精确的检测方法，具有独立的万级背景下局部100级的无菌室，可进行无菌、细菌内毒素、微生物限度等生物检测。
产品质量一次合格率达100%。
拥有大容量注射剂、小容量注射剂、口服液体制剂、口服固体制剂和原料药、中药提取车间，都已通过国家GMP认证，可生产14个剂型200多个品种。
制剂每年生产能力为：片剂20亿片，颗粒剂50吨，胶囊剂200万粒，散剂60万包，口服液2000吨，锭剂1.8亿粒，水针1.2亿支，瓶装输液1200万瓶，袋装输液1000万袋。
主要产品有：维U颠茄铝镁片（胃友双层片）、维U铝镁双层片（胃仙-U片）、维U颠茄铝镁片Ⅱ（复方胃友片），司坦唑醇片（康力龙片），复方鲜石斛颗粒，复方甘草口服溶液，泰德（铝碳酸镁）片、泰德（铝碳酸镁）混悬液，羧甲淀粉钠溶液（卡慢舒溶液），健骨注射液，生发片，50%葡萄糖注射液，氨酚比林注射液等。
公司多次被评为南宁市先进单位，获南宁市经济效益金杯奖、银杯奖、铜杯奖及南宁市“十佳”纳税企业、“重合同守信誉”企业称号。
急性假膜型，又称为雪口病或鹅口疮。
可发生于任何年龄的人，但以新生儿最多见多发于出生后2~8日内。
好发于颊、舌、软腭及唇部，在粘膜充血上，有散在的白色如雪的柔软小斑点，后逐步融合成界限清楚的白色或蓝白色的丝绒状斑片，并可继续蔓延扩大，严重者可累及扁桃体、咽部、牙龈等处，呈满口白斑雪片状。
斑片附着不十分紧密，稍用力可擦掉，暴露红的粘膜糜烂面可轻度出血。
患儿烦躁不安、啼哭、哺乳困难，有时有轻度发热，全身反应一般较轻。
念珠菌性口炎念珠菌性口炎念珠菌性口炎[1]分为四种类型，下面介绍有哪些类型及对应症状：1、急性假膜型。
新生婴儿多见，又称新生儿鹅口疮或雪口病。
好发于颊、舌、软腭及唇部。
在充血的黏膜色白如雪的柔软小斑点融合成白色或蓝白色丝绒状斑片。
早期黏膜充血明显，而陈旧的病损则充血减退，白色斑片呈淡黄色。
斑片附着不十分紧密，稍用力可擦掉，暴露出充血的黏膜或轻度糜烂面。
少数病例由于误吸误吞，引起念珠菌性肺炎或念珠菌性食管炎，则预后较差。
有的还可并发幼儿泛发性皮肤念珠菌病和慢性黏膜皮肤念珠菌病。
2、急性红斑型。
多见于成人，常由于广谱抗生素长期应用而致，故称抗生素性口炎。
同时，大多数患者患有消耗性疾病或自身免疫性疾病。
主要表现为黏膜充血糜烂及舌背乳头呈团块状萎缩，周围舌苔增厚。
患者常有味觉改变，口腔干燥灼痛。
应注意的是，这种成人急性念珠菌性口炎有时也有白色假膜，似雪口病，并伴有口角炎。
3、慢性红斑型。
又称义齿性口炎，多见于女性。
损害部位常在上领义齿腭侧组织而接触之腭、龈黏膜，表现为黏膜呈亮红色水肿，或有黄白色的条索状假膜，不易擦去。
本型可伴有念珠菌性唇炎和口角炎，还常伴有上腭乳头状增生。
4、慢性肥厚型。
又称为增殖型念珠菌口炎。
可见于颊、舌背及腭部。
颊黏膜病损常位于口角三角区，对称分布，呈结节状或颗粒状增生，或为附着紧密的白色角质斑块。
腭部病损可由义齿性口炎的乳头增生发展而来。
舌背病损表现为丝状乳头增生，同时伴黑毛根菌病，呈灰黑色，又称为毛舌。
口腔科斑膜易撕下、声音嘶哑或吞咽困难。
1、询问病程及全身情况，成人应问是否长期使用广谱抗生素或免疫抑制剂等，有无慢性消耗性疾病。
2、检查病变部位、颜色、周围粘膜情况，斑膜是否易撕下，底部情况如何。
3、注意有无声音嘶哑或吞咽困难情况。
4、必要时刮取标本作镜检或培养白色念珠菌。
1、尽可能去除致病诱因，如积极治疗慢性病，对长期用广谱抗生素或免疫抑制剂者应停药或改用他药。
2、局部用2%碳酸氢钠溶液或0.2%洗必泰溶液清洗或含漱，后涂布新配制的2%甲紫液或制霉菌素液(10万U/ml)，也可贴制霉菌素药膜，或口服制霉菌素:成人剂量为50万U，3/日，儿童局部可用5-10万U的混悬液涂布，2-3小时一次，涂布后可咽下。
3、全身应用抗真菌药物：包括酮康唑、氟康唑、伊曲康唑，其中酮康唑可引起肝损害，剂量应控制在3-5mg/kg.天。
4、因细胞免疫功能低下而反复发生者可注射转移因子等。
可发生于任何年龄的人，但以新生儿最多见，见多发于出生后2~8日内。
预防：1、避免产房交叉感染，分娩时应注意会阴、产道、接生人员双手及所有接生用具的消毒。
2、经常用温开水拭洗婴儿口腔，哺乳用具煮沸消毒，并应保持干燥，产妇乳头在哺乳前，最好用1/5000盐酸洗必泰溶液清洗，再用冷开水拭净。
3、儿童在冬季宜防护口唇干燥开裂，改正舔唇吮舌的不良习惯。
半月瓣一般指的是分隔心脏瓣膜中的主动瓣及肺动脉瓣，因其瓣膜呈半月形而得名。
主动脉瓣：位于左心室与主动脉之间，由3个半月瓣组成。
当心室舒张时，主动脉瓣关闭，阻止血液从主动脉倒流入左心室。
肺动脉瓣：位于右心室与肺动脉之间，由3个半月瓣组成。
当心室舒张时，肺动脉瓣关闭，阻止血液从肺动脉倒流入右心室。
主动脉瓣、肺动脉瓣。
膀胱颈挛缩多认为与慢性炎症有关，病理表现颈部粘膜下层平滑肌为纤维结缔组织所代替，膀胱颈变苍白僵硬且固定，颈口变狭窄。
出现膀胱颈梗阻的表现，即长时间的排尿困难。
女性又称“女性前列腺病”，以中老年妇女多见。
男性膀胱颈挛缩可与前列腺增生症同时发生。
因此前列腺摘除后膀胱颈亦应成型，否则梗阻症状不能解除。
1.进行性排尿困难或慢性尿潴留。
2.膀胱可能并发结石、憩室或感染。
3.后期可能并发肾积水，肾功能不全。
诊断依据1.进行性排尿困难或尿潴留。
2.晚期并发肾积水，肾功能损害。
3.尿流率检查：最大尿流率下降，排尿时间显著延长。
4.膀胱镜检查：插入镜鞘时于颈部有紧缩感，膀胱小梁增生，颈部后唇隆起如“门槛”状，或呈环状狭窄。
治疗原则1.病情较轻：定期尿道扩张。
2.膀胱已有明显小梁形成者，经尿道用电切镜把膀胱颈后唇切开或开放手术膀胱颈后唇楔形切除或“Ｙ-V”成型，手术后定期尿道扩张，女性扩至Ｆ３０。
用药原则膀胱出口梗阻，通常并发膀胱感染，病情轻，可用用药框A中的１—２种药联合使用，病情较重可用药框限“Ｂ”或“Ｃ”。
原则上应该早用，联合用药，感染重者以静脉途径给药较好。
如果未作尿培养则使用广谱抗生素，已作尿培养则应针对性用药。
白果树皮
广告衫带有广告标语或图案的文化衫或T恤衫，因为文化衫价格低廉所以做为广告宣传的成本低量也非常大，所以一般指的广告衫实际上就是文化衫。
广告衫英文叫做Nightwear什么叫做广告衫(Whatisadvertisingshirts)：  上海弛贝服饰翻领广告衫带有广告标语或图案的文化衫(Nightwear)或T恤衫，因为文化衫价格低廉所以作为广告宣传的成本低量也非常大，所以一般指的广告衫实际上就是文化衫。
(Nightwearfabricselection)翻领T恤的布料：一般用珠地布料（也叫网眼布料）。
圆领衫T恤的布料：一般用平纹布料。
以上两种大致上分为涤纶、T\C、CVC、全棉。
涤纶没有含棉，T\C布料约含棉25%。
CVC布料约含棉60%，全棉就不用解释了。
含棉量越低就越容易起毛球（平纹布料一般比珠地布料容易起毛球）。
而全棉的布料不会起毛球，但缺点是容易变形和缩水，还容易皱。
一般建议翻领T恤和圆领T恤用CVC布料，起毛球时间短，也不会变形缩水。
面料→面料检验→首件生产工艺确认（对面料（组织、颜色、手感等）、对款（检查衣服款式跟样板、资料是否一致）、度尺（量度尺寸）→裁剪→裁片检验→缝制→首次检针→全部检品→整烫→再次全数检品→包装→再次检针→总检检查→入库出运(Nightwearprintingandembroidery)　一般布料选择后就需要定下印花图案了。
翻领广告衫一般可以选择绣花工艺，绣花优点是感觉比较高档，不容易掉，但只能小面积制作。
圆领广告衫就选择印花的比较多。
一般圆领广告衫都是做活动、达到户外团体宣传的效果。
所以可以需要广告面积大，颜色鲜艳。
(AdvertisingT-shirtworking)在大家眼里都觉得广告衫要求的质量并不高，这个是一个误区。
一般广告T恤是体现了公司的形象，那怕你是免费派送的，也要用户觉得想穿，和经常穿。
所以质量上要跟的上去，现在大家对质量是要求越来越高了，如果只是追求价格上的优势，那只会使T恤衫的档次降低，连带你想推销的产品也降低了。
另一个注意是尺寸。
每个厂出产的T恤都有自己的尺寸。
市场上常见工艺：烫金烫银烫画[热转印(热升华)]热固油墨镂空烫画数码直喷丝印胶印电脑绣花气味印花隐形印花植绒携带方便、洗涤方便、购买方便；采用棉质或含棉质的面料，柔软舒服，无拘无束；价格大众化，让消费者都能接受；可以穿到舞会、聚会、外出旅游等各种场合。
广告衫的价格基本跟T恤的数量、印花颜色（面积）、尺寸、布料这几样决定的。
含棉越高，价格越高。
印花颜色越多价格也越高。
数量越大，价格越低。
当然质量的要求也高也使价格升高的。
(Nightwearwiderangeofuses)：1.礼物：今年他（她）过生日，很想送他（她）一件独一无二的礼物，那么给他（她）定做一件独特的生日T恤吧！
『相关：结婚礼物、节日礼物』2.留念：毕业了，大家各自奔向不同的地方，真怀念在学校的日日夜夜，不如将大家的签名印在T恤上，做一份永久的留念吧！
『相关：班服，周岁留念（印宝宝脚印）、特殊纪念日』3.爱的宣言：我一直没有勇气给她表白，现在我终于鼓起勇气印了一件T恤送给她，上面印着我爱的宣言。
也许多年后，我们还会拿出它，它就是我们爱情永远不变的见证！
『相关：情侣T恤，亲子T恤，道歉T恤、鼓励T恤（印上鼓励的图或话）』4.团队活动：今年又要组织一次户外运动，为什么不做一套活动主题的T恤呢？
『相关：歌迷，车迷俱乐部、旅游团队，虚拟社区广告衫、QQ群广告衫、论坛广告衫、百度的文化衫、谷歌的广告衫』5.店员服装：我的店不大，就几个店员，苦于没有统一的店员服装，厂家定做都要批量，烫画解决了我的问题！
『相关：茶楼、酒吧、卡拉OK厅、各类商店销售人员』6.广告衫：将广告做到衣服上，烫印给了广告衫更丰富的展示平台！
『相关：促销活动、新产品上市、产品推广』7比赛服装：我们要去参加一个电子竞技比赛，虽然我们队员不多，但是我们也要统一服装，显示我们的不一般。
『相关：运动会、辩论赛、游戏比赛』  最常用广告衫款式广告衫的寿命的长短，关键就是广告衫的洗涤和保养工作如何，想要延长使用期限，就要注意这两方面的工作一定要做好。
下面介绍一下各种面料的洗涤和保养。
1.维纶织物：首先将它用室温水浸泡一会儿，然后在室温下洗涤，注意必须都是在室温下严格进行操作，千万不可使用热开水，防止维纶纤维膨胀和变硬，处理不当会导致变形。
使用的洗涤剂是般的洗衣粉，洗好后，注意不可暴晒。
2.锦纶织物：在冷水中浸泡15分钟，然后用一般洗涤剂洗涤（含碱大小不论）。
洗涤液的温度不宜超过40℃。
洗后挂通风阴凉出晾干，勿暴晒。
3.腈纶织物：与涤纶织物洗涤相似。
先在温水中浸泡15分钟，然后用低碱性洗涤剂洗涤，要轻揉、轻搓。
厚织物用软毛刷洗刷，最后脱水或轻轻拧干水分。
纯腈纶织物可晾晒，但混纺织物应放在阴凉处晾干。
4.涤纶织物：用冷水浸泡15分钟，然后用一般合成洗涤剂洗涤，洗涤液的温度不宜超过45℃。
领口、袖口等较脏部位可用毛刷刷洗。
洗后，漂洗净，可轻拧绞，置阴凉通风处晾干，不可曝晒，不宜烘干，以免受热后起皱。
5.棉织物：织物的耐碱性强，不耐酸，抗高温性好，可用各种肥皂或洗涤剂洗涤。
洗涤前，可将职业装放在水中浸泡几分钟，但不宜过久，以免颜色受到损坏。
内衣不宜用热水浸泡，以免使汗渍中的蛋白质凝固而粘附在广告衫上，从而出现黄色斑。
采用广告衫洗涤剂时，最佳水温为40～50℃。
漂洗时，可掌握"少量多次"的办法，即每次清水冲洗不一定用许多水，但要多洗几次。
每次冲洗完后应拧干，再进行第二次冲洗，以提高洗涤效率。
不宜在强烈日光下曝晒，应在通风阴凉处晾晒衣服，以免有色织物褪色。
6.麻纤维织物：维刚硬，抱合力差。
洗涤时，用力要比棉织物轻些，切忌使用硬毛刷刷洗及用力揉搓，以免布料起毛。
洗后不可用力拧绞，有色织物不要用热水泡，不宜在强烈阳光下曝晒，以免褪色。
7.丝绸织物：洗涤前，将职业服装在水中浸泡10分钟左右，浸泡时间不宜过长。
忌用碱水洗，可选用中性肥皂、洗衣粉或中性洗涤剂。
浴液以微温或室温为好。
洗涤后，轻轻压挤水分，切忌拧绞。
应在阴凉通风处晾干，不宜在强光下曝晒，更不宜烘干。
8.羊毛织物：毛不耐碱，因此要用中性洗涤剂进行洗涤。
羊毛织物在30℃以上的水溶液中会收缩变形，故洗涤水温不宜超过30℃。
通常用温水（25℃）配制洗涤溶液。
洗涤时切忌用搓板搓洗，即使用洗衣机洗涤，应该"轻洗"，洗涤时间不宜过长，以防止缩绒。
洗涤后不要拧绞，要用手轻轻挤压除去水分，然后沥干。
用洗衣机脱水时以半分钟为宜。
广告衫应在阴凉通风处晾晒，不要在强光下曝晒，以防止织物失去光泽和弹性以及引起织物强度的下降。
9.粘胶纤维织物：这种材质的缩水率较大，湿度的强度低，所以水洗的时间不宜过长，要随洗随浸。
由于是粘胶的纤维织物，所以遇水很容易发硬，洗涤时一定要轻轻洗涤，防止起球或裂口。
洗涤剂一般用中性或者低碱性的洗涤剂比较适宜，洗涤的水温不能超过40℃。
洗好后，千万不可把广告衫绞起来使劲拧，只要将衣服叠好，挤掉大量水分即可。
仍要注意洗后不可暴晒，一般应放在阴凉通风处自然晾干。
师傅制作中文化衫制作工序主要分裁剪车缝和印花。
文化衫不仅仅是件衣服，更多的时候做为艺术创作载体，所以印花则是文化衫制作中最主要的工序。
首先，裁剪师傅根据客户提供的衣长肩宽等尺寸，手工裁出文化衫胚衣的样板。
面料根据样板由机器裁片。
裁好的片将送到印花工厂印花。
设计师提供的设计搞将交给专业制版公司根据要求制作出菲林片。
每个颜色就要制作一张菲林片，所以设计文化衫颜色不宜过多，颜色越多成本越高。
菲林片制作好或会送到印花厂硒版，这里主要指丝网印刷版。
具体原理和照相机有点类似的。
同样地，一个颜色也要硒一个版。
硒出来的版要经过仔细的检查，可以先用白色粉末在台面印出图案。
有的地方要用水修补。
调桨。
根据设计稿，用色卡对出相应的色卡号，没个色有相应的调色说明，比如用多少比例的绿颜料和黄颜料。
根据比例调出所需要的颜色的胶浆。
打样。
首先定位，找到中心点，还有图案离领口的位置，做好标记，衣服的裁片就根据标记铺在台面，台面是有刷层胶的，文化衫裁片会粘在台面，在印花过程避免移动。
将调好的胶浆倒到丝网版里，调匀，压在铺好的T恤裁片上，用木平板来回刷一两道。
抬起丝网板后等胶浆晾干，再刷第二道。
一套颜色刷好后，再刷第二第三套颜色。
这样一款图案就印好了，印好的裁片再送回制衣车间车缝。
参考资料：上海弛贝服饰有限公司目前产品种类包括：广告衫、文化衫、纪念衫、班服、情侣衫、社团服装、毕业衫、工作服、篮球服、足球服、广告帽、马甲、卫衣等数十种不同面料、颜色、款式、品级的产品定制，基本覆盖了客户的各种需求。
按面料分：有精梳棉、普通棉、化纤、涤纶、腈纶、混纺、珠地布等，其中以普通棉最为普遍；　　按颜色分：有白色、黑色、粉色、红色、黄色、绿色、蓝色、紫色、灰色以及大量中间色等数十种颜色种类，其中白色最为常用，印刷效果最佳；　　按重量分：有140g、160g、180g、190g、200g、210g、220g、240g、260g、300g、500g等不同的等级。
其中以180g最为常用；1．鼻塞较甚，鼻涕黄浊而量多，或涕中带血丝，鼻涕腥臭，嗅觉差。
头痛较剧，其状痛苦难忍，或前额头痛，或枕后头痛，或双侧太阳穴痛。
全身并见恶寒发热，或但发热不恶寒，烦躁不安，口干欲饮，小便黄赤，大便秘结，胃纳欠佳等症状。
2．急鼻渊应注意与伤风鼻塞相鉴别。
伤风鼻塞病程一般不超过2周，初起鼻塞，喷嚏，鼻流清涕，鼻涕由清稀转为粘黄，由多至少而消失。
鼻腔粘膜虽见红肿，但中鼻道及嗅沟并无脓涕。
3．检查可见鼻腔粘膜红赤肿胀，尤以鼻腔上段，如中鼻甲、中鼻道及嗅裂等处为明显。
中鼻道及嗅沟处有脓涕引流，鼻底亦可见脓涕积留。
前额或面部可有压痛。
x线照片可见窦内粘膜增厚，透光度差，甚而浑浊；发生在上颌窦者可见液平面。
急鼻渊多由于素体偏弱，加上生活起居失常，寒暖不调，受凉受湿或过度疲劳之后，易为外邪侵袭，引起肺、脾、胆之病变而发病。
辨证属肺、脾、胆之实证热证。
若风热邪毒，袭表犯肺，或风寒侵袭，郁而化热，邪热壅遏肺经，肺失清肃，致使邪毒循经上犯，结滞鼻窦，灼伤鼻窦粘膜而为病。
或邪热犯胆，胆经热盛，上蒸于脑，迫津下渗而为病。
又可因嗜食肥甘之物，湿热内生，郁困脾胃，运化失常，清气不升，浊阴不降，湿热邪毒循经上蒸，停聚窦内，灼损窦内粘膜而致病。
总的治疗方法是清泻肺、胆、脾之热为主。
肺经热盛型【证见】鼻流多量粘涕，其色或黄或白，鼻塞较重，嗅觉减退，鼻甲肿胀红赤，鼻道可见脓涕。
全身并见头痛发热，微恶风或微恶寒，咳嗽痰多，口干欲饮。
舌质红，苔薄白或微黄，脉浮数或浮滑数。
清肺泻热，宣通肺窍【治法】清肺泻热，宣通肺窍。
【方药】1．主方银翘散(吴鞠通《温病条辨》)加减处方：金银花12克，连翘12克，荆芥10克，黄芩15克，菊花12克，淡竹叶10克，辛夷花10克，白芷10克，甘草6克。
若头痛且胀，鼻涕多而黄浊，可选加冬瓜仁15克、鱼腥草15克、地肤子10克。
若咳嗽痰多，可选加杏仁12克、前胡12克、瓜蒌仁12克、浙贝母12克。
2．中成药(1)上清丸(片)，口服，大蜜丸每次1丸，每日l一2次，片剂每次4片，每日3次。
(2)防风通圣丸，口服，成人每次6克，每日2次，儿童酌情服成人1／3-1／2量。
3．单方验方鼻渊合剂(干祖望《名医名方录》)处方：苍耳子10克，辛夷花6克，鸭跖草10克，薄荷6克，桑叶10克，芦根10克，白芷6克。
胆腑郁热型【证见】鼻涕黄浊粘稠如脓样，量多，有臭味，嗅觉差，鼻粘膜肿胀红赤。
头痛剧烈，眉间及颧部叩压痛明显。
全身并见发热，口苦咽干，目眩，耳鸣耳聋，寐少梦多，急躁易怒。
清泄胆热，利湿通窍【治法】清泄胆热，利湿通窍。
【方药】1．主方龙胆泻肝汤(吴谦《医宗金鉴》)加减处方：龙胆草12克，黄芩12克，柴胡12克，栀子12克，车前子10克，木通10克，菊花10克。
鱼腥草20克，甘草6克。
若头痛剧烈者，可根据头痛的不同部位，适当选用清利头目止头痛的药物：巅顶痛者，加藁本lO克；前额眉棱骨痛者，加白芷10克、蔓荆子10克；后枕部及项颈部疼痛者，加葛根30克；双侧颞部疼痛者，加柴胡12克。
若热甚者，去干地龙、当归，选加水牛角60克、夏枯草15克。
若体质壮实，大便秘结者，加大黄10克(后下)。
2．中成药(1)藿胆丸，口服，每次6—8片，每日3次。
(2)胆香鼻炎片，口服，每次4片，每日3次。
(3)鼻窦炎口服液，口服，每次1支，每日3次。
脾胃湿热型【证见】鼻涕黄浊而量多，涓涓长流，鼻塞重而持续，嗅觉消失，鼻粘膜红肿。
全身可见头晕头重，头痛剧烈，体倦，脘腹胀闷，食欲不振，小便黄。
清脾泻热，利湿通窍【治法】清脾泻热，利湿通窍。
【方药】1．主方甘露消毒丹(吴鞠通《温病条辨》)加减处方：黄芩15克，滑石15克，木通15克，茯苓15克，菊花12克，辛夷花10克，白芷10克，鱼腥草20克，甘草6克。
若鼻涕黄浊而量多，可选配冬瓜仁15克、瓜蒌仁12克、地肤子10克、马勃10克、皂角刺15克。
耳鸣耳聋较甚者，选加石菖蒲10克、藿香10克、佩兰lO克。
2．中成药(1)鼻渊片，口服，每次6—8片，每日3次。
(2)鼻窦炎口服液，口服，每次6—8片，每日3次。
1．滴鼻选用滴鼻灵、鼻炎滴剂、呋喃西林麻黄素液等滴鼻，每日3—4次。
2．吹鼻可用鹅不食草干粉、双料喉风散等吹鼻，每日3—4次。
3．超声雾化喷鼻可选用鱼腥草注射液、板蓝根注射液、清开灵注射液或柴胡注射液等行超声雾化喷鼻，每次用药液4毫升，每日l一2次，每次15～20分钟。
【菜名】山楂荷叶饮山楂15克荷叶12克【来源】民间方将山楂、荷叶水煎代茶。
【用法】代茶饮，不拘时。
1.活血化瘀,消导通滞、清暑除烦.2.适用于高血压兼有高脂血症患者,还可作夏季消暑饮料.3.山楂、荷叶均有降血除、减肥作用,是受欢迎的食品.此饮色味俱佳,方便易行,畅饮无害.4.胃及二十指肠溃疡者禁用.山楂：山楂营养丰富,可以防治心血管疾病；山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处；能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂；山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效；山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原；山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食.荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银.能量14.25千卡蛋白质0.08克脂肪0.09克碳水化合物3.76克叶酸3.72微克膳食纤维0.46克维生素A2.55微克胡萝卜素15微克硫胺素0毫克核黄素0毫克烟酸0.06毫克维生素C7.95毫克维生素E1.1毫克钙7.8毫克磷3.6毫克钾44.85毫克钠0.81毫克镁2.85毫克铁0.14毫克锌0.04毫克硒0.18微克铜0.02毫克锰0.04毫克
薰草(2张)薰草香草名。
释名：蕙草、香草、燕草、黄零草。
湖南永州零陵的名贵特产。
俗名佩兰，又名零陵香。
《山海经·西山经》：“（浮山）有草焉，名曰薰草，麻叶而方茎，赤华而黑实，臭如蘼芜，佩之可以已疠。
”明李时珍《本草纲目·草三·薰草》﹝集解﹞引苏颂曰：“零陵香今湖广诸州皆有之，多生下湿地，叶如麻，两两相对，茎方，常以七月中旬开花，至香，古云薰草是也。
”  薰草《南方草木状》认为薰与蕙是同一物：“叶如麻，两两相对”。
看来可能是藿香或零陵香一类的植物。
他们都是干后仍有香气的，而非今天的兰花，只有鲜花才可能有香气。
权曰∶苦，无毒。
曰∶辛，温，薰草(5张)无毒。
不宜多服，令人气喘。
【主治】明目止泪，疗泄精，去臭恶气，伤寒头痛，上气腰痛（《别录》）。
单用，治鼻中息肉，鼻（甄权）。
零陵香∶主恶气疰心腹痛满，下气，令体香，和诸香作汤丸用，得酒良（《开宝》）。
主风邪冲心，虚劳疳。
得升麻、细辛煎饮，治牙齿肿痛善（李）。
治血气腹胀，茎叶煎酒服（大明）。
妇人浸油饰发，香无以加薰草(6张)薰草1、伤寒下痢。
用薰草、当归各二两，黄连四两，加水六升，煮成二升服下。
2、伤寒狐惑（按：狐惑症象是：虫蚀下部，痛痒不止，脉数而无热，汗出不止。
病初起时，目尽赤，七、八日后，四角变黄黑）。
用薰草、黄连各四两，咬细。
在白酸浆一斗中浸一夜。
煮成二升，分三次服。
3、头风旋晕（痰逆、恶心、懒食）。
用真零陵香、藿者叶、香附子（炒），等分为末。
4、小儿鼻塞头热。
用薰草一两、羊髓三两，慢火熬成膏，去滓，以膏揉摩背上。
每天三至四次。
薰草5、头风白屑。
用薰草、白芷等分，加水煎成汁，倒入鸡蛋白调匀，搽头几十次，以后永不生屑。
用薰草叶煎水含漱。
7、梦遗失精。
用薰草、人参、白术、白芍药、生地黄、茯神、桂心、炙甘草各二两，大枣十二枚，加水八升煮成三升，分二次服。
此方名“薰草汤”。
8、节育断产。
用薰草研细。
连续服五次，可保一年不孕。
9、赤白痢。
用薰草去根，在盐酒中浸半月，取出炒干，每一两加广木香一钱半，共研为末。
每服一钱半，冷水送下。
三、四次以后用热米汤送服一钱半，即可止痢。
用药期间，忌食生梨。
此方名“返魂丹”。
10.花开有三色（黑、白、黄），属黑色花最为珍贵，黄色最为常见。
香气宜人，与人肺病哟偶益。
薰草是古代著名的香草，以其在零陵多产，故又有零陵香之称。
此药常用以治心腹恶气、齿痛、鼻塞等症，但多服则引起气喘，应加以注意。
熏衣草(7张)  薰草
生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。
一般注意事项女孩生理期是3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。
这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。
1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。
生理期期间，可中午洗头。
2、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充份休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。
后几天可以吃麻油腰花。
此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。
红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。
生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。
身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
为什么女生比男生不容易得肝病呢？
据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。
9、生理期后的调养：吃四物汤啰！
在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。
四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
其它8点注意事项除了传统意义上的生理期不能做的10件事之外，还要注意最新补充的8点注意事项：1、捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。
但这么做，却犯了错。
3、拔牙恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拔牙！
否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。
这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
4、用沐浴液清洁阴部经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。
5、做爱说实话，这确实是对意志力的挑战，尤其在经期的最后一两天。
一方面，这两天的经血量明显减少，常常被情侣们主观忽略；另一方面，此时女性体内荷尔蒙增多，性欲增强，旺盛的荷尔蒙也同时刺激着男方的激情。
但由于此时宫颈仍处于微张状态，子宫内膜也没有完全修复，留有创面，因此容易被细菌侵入。
另外，受爱的运动刺激而游走到别处的子宫内膜碎片可能埋下子宫内膜异位的隐患。
6、饮酒同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。
更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
7、k歌经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。
此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。
专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
8、吃油炸食品油炸食品也是经期女性的一大禁忌。
因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。
此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。
另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
生理期肌肤的特点在这一时期，体内荷尔蒙分泌量急速下降，经期的疼痛，使体温也有所降低，加上生理出血，造成体能消耗、营养流失，血液中的雌激素和孕激素逐渐降低到最低水平。
相关健康手册时间表从月经来潮的第一天到月经的最后一天，大约为一周左右。
肌肤状况生理期肌肤最大的特点，是由于体内雌、孕两种激素分泌不足。
此时的肌肤，基本上失去了天然的屏障，对外界的防护能力很差。
生理期体温降低，新陈代谢能力减弱，许多体内垃圾无法及时排出，不仅使肌肤肤色暗沉、晦涩、缺少光泽，脸颊两侧肌肤容易干燥，而T字部位，却又容易长痘痘。
血液的大量流失，容易造成身体的生理疲惫和虚弱，黑眼圈往往非常明显，如果是干性肌肤，眼角还会出现细纹。
生理期护肤经生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。
以油洗油每个月的那几天，  相关保健知识你是否也在承受体重增加、腹部绞痛、脾气暴躁的痛苦？
很多女孩每月都在忍受经期带来的种种不适。
对于生理期综合征，我们并非无能为力，来看看COSMO教给你的小诀窍，也许有助于你告别那几天地狱般的感受。
生理期综合征女性的内分泌由两种激素控制：荷尔蒙和黄体素。
荷尔蒙代表雌性激素，而黄体素代表雄性激素。
雌性荷尔蒙帮助女性发育、刺激细胞代谢和显现各种女性的生理特征，黄体素帮助稳定子宫和受孕，子宫内膜中含有大量的黄体素。
在生理期前的一周，两种激素在体内的含量都开始下降，身体也会出现一系列相应的表征。
你开始进入暴躁期，脾气变坏、没有耐心和易怒。
就像一只濒临爆破的气球，只要一根针尖，就能立即爆发。
随着生理期的到来，黄体素随着子宫内膜的排出而迅速流失，两种激素在体内都达到最低值。
你会感觉身体的压力逐步减轻。
在随后的4～5天，经血逐渐排净，雌性荷尔蒙迅速增加占据主导地位，直到排卵期达到最高峰。
掌握了女性身体周期的规律，聪明的你就可以不必成为生理期的小奴隶，为每个月的这几天担惊受怕。
用生理卫生知识来武装自己，再加上一点点的预见性，我们可以轻松扭转生理期的痛苦，不用再谈“大姨妈”色变啦！
1、告别情绪波动前一分钟你还心情大好，也许突然之间就“晴转阴”，对同事暴躁易怒，对男友大声呵斥。
这种情绪波动，就是生理期前体内下降的雌激素和黄体素影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等化学物质造成的。
想要控制情绪，应多吃一些奶酪、酸奶、牛奶以及一些绿色蔬菜等含丰富钙质的食物。
研究显示，女性如果长期保持每天1200mg的钙质摄入，就能够确保整个月的情绪平稳。
钙质缺乏会导致荷尔蒙下降更加恶化，摄入足够的矿物质才能保证荷尔蒙的稳定和血液中的胺维持在较高的水平。
你也可以服用一些含钙的多维元素片来保证营养的均衡。
此外，多喝豆浆，吃豆制品，也有助于增加体内的荷尔蒙含量。
其次，要注意少吃多餐。
在月经来潮的前一周内要拒绝暴饮暴食。
稳定的食物摄入有助于将体内血糖保持在较高的水平，因而减少因荷尔蒙波动带来的影响。
其实想要做到很简单，只对平时的食谱稍加改动就可以。
例如：中午不要吃得太饱，下午4点左右茶歇时间吃一点小点心，这也会有助于你减少晚餐摄入的能量。
2、告别粉刺和痘痘生理期前爆发的粉刺是由于体内雌性荷尔蒙比黄体素下降更快，雄性激素所占比例有所上升造成的。
这会导致皮肤分泌更多的油脂，进而形成毛孔堵塞。
与青春期痤疮不同，由于成年女性雌性荷尔蒙在达到顶峰后逐年衰退，这种诱因导致的粉刺会随着年龄的增加愈加严重。
调查显示大部分33岁以上的妇女遭遇了比她们20岁前更为严重的粉刺的威胁。
为了防止堆积的油脂引起粉刺的危险，在生理期前一周你就应该加强对皮肤的清洁。
每天用含弱酸性的洗面奶仔细清洗面部两次。
有些女孩长期服用口服避孕药，避孕药中的雌性荷尔蒙成分会抑制体内的雄性荷尔蒙，你的皮肤因此而看起来不是那么油腻。
如果粉刺非常严重，可以请医生开一些抑制产生粉刺细菌的抗生素，在生理期到来前一周服用。
3、告别肥胖很多女生还会被生理期水肿所困扰，你的身材在这期间像浸满水的海绵一样，膨胀得连牛仔裤都穿不下了。
同理，这也要归咎于雌激素和黄体素偏低所致，你的身体会保持高水分含量，直至生理期结束。
为了减少身体的肿胀，在生理期前一周要注意减少盐分的摄入。
不仅是你的食物中包含的食用盐，也包括任何制作过程中添加了盐分的食物，例如汤料、腌肉以及微波食物等。
要注意少吃快餐类食品，如汉堡包和炸薯条，少喝咖啡和茶等包含咖啡因的饮料，戒辛辣，戒酒精。
这些办法都会让你看起来没那么肿胀。
此外，尽量多喝一点水，也许听起来不合常理，但其实你喝的水越多，你的身体排泄的水分就越多，你看起来就越轻盈。
同样你也需要加强运动，每天保持半个小时的排汗运动，如慢跑或骑自行车，有助于保持心脏健康，也会令你排泄部分浮肿。
同样，如果水肿达到了需要就医的程度，医生会指导你服用一些含利尿剂的处方药，利尿剂成分有助于你排出多余的水分。
但是一定要谨记，必须在医生的指导下服药。
4、告别生理痛对一部分女生来说，生理期间的疼痛非常难以忍受，甚至达到无法正常工作和学习的地步。
在这期间你一定要注意休息，注意保暖，适当减少过分剧烈的活动。
但是，不要窝在家里不出门，适当的工作也会分散精力，让你感觉没有那么痛哦！
生理痛的诱因是体内分泌了前列腺素导致的，腺素会加速子宫收缩，从而加速子宫内膜的剥落。
所有的女生自身机体都能够产生前列腺素，但是大约50%的女生会分泌过多的腺素，或对腺素过分敏感，从而导致痛经的发生。
你可以通过服用一些非处方镇痛药来减轻疼痛，如含布洛芬或萘普生的镇痛药。
在月经来潮的12～24小时内，6个小时服用一粒。
如果来潮期不好预估，在开始感到疼痛的时候服用第一粒也可以。
需要注意的是，止痛药不能多吃，而且治标不治本，常年痛经的女生需要寻求一些调理的药方。
很多女性经过中医的调理，都告别疼痛轻松度过月经期了呢！
在肚子痛的时候，加强保暖也会有助于缓和疼痛。
现在药店有一些贴在肚脐上含有加热剂和调理剂的贴片，也会有一些效用。
如果上述办法都无法帮助你消除疼痛，你需要去看医生。
OTC药物都难以抑制的疼痛标志着你也许患有子宫内膜异位。
子宫内膜异位指子宫内膜错误地生长在腹腔中，是一个非常危险的妇科疾病，严重的话会造成大出血等危险发生。
5、告别消化道不适前列腺素的增多也会导致月经初期的腹泻。
腺素会使子宫收缩，同样也会导致腹部的痉挛和收缩，造成肠道蠕动。
一般情况下腹泻都会比较轻微，不至于造成太大的不便。
甚至有些女生不会腹泻，反而会发生便秘。
食疗的方法更适于经期产生的消化道不适，如果你经常会产生经期腹泻现象，你尽量少吃一些能导致腹泻的食物，如含纤维素的食物和香蕉。
如果你会产生便秘，那么就多吃一些促进肠胃蠕动的食物。
6、告别生理期妇科疾病在生理期要特别注意生理卫生，避免性生活，使用干净的卫生巾和卫生棉条。
同时也要注意经常更换外用卫生用品，最长4个小时也要更换一次。
每天要注意清洗外阴，即便量最多的那两天也是如此。
在潮湿的阴部，细菌滋生得很快，千万不要因为月经来潮就几天不搞个人卫生哦！
还需要注意的一点是：生理期也可能怀孕。
有些女生排卵不规律，在来月经时也有排卵的可能性，千万不要想当然地以为月经期做爱不会导致怀孕。
精子在阴道内能够存活5天，如果你在无防护措施的5天之内排卵，就有受孕的可能。
要慎重服用各种避孕药。
有些年轻女还经常服用紧急避孕药，会造成不规则出血和排卵期紊乱，也不要利用服用避孕药来达到提早或推迟生理期的目的。
很多人的月经量看上去很多，但实际完全在可承受范围。
大部分女孩每个月的生理期只会损失大约不超过150cc的血液。
一些猿猴类动物也有和人类类似的生理周期，一只母猩猩的生理周期大概在29天。
第一片卫生棉诞生于1936年，古埃及人用柔软的草纸和树叶当作卫生棉，而古罗马女性则使用羊毛。
一般女性的月经周期在12岁-51岁，这意味着她的一生大概会使用超过9000片卫生棉。
古人对月经有各种理解。
有人认为经血有毒，另外一种说法是如果妇女的月经周期和月食现象同步，那么犯人应该被释放。
1984年，出现了第一个卫生棉的电视广告，生理期这个词汇也第一次在广告上出现。
有时腰酸、有时腹痛、多多少少也是问题。
瑜伽多年“老友”总是让我们有时欢喜有时忧。
瑜伽，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和“老友”两相情悦。
初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。
可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可暂停练习。
为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉？
这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。
改善的办法是：完成每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟，然后再进入下一个姿势的练习。
提醒：●量力而行，不要过度伸展，特别是脊柱疾病患者更不能超过自己身体的极限。
●甲亢，肠结核，胃溃疡，疝气者不宜练习眼镜蛇式。
眼镜蛇式：调理作用：促进血液循环，滋养脊柱神经和血管，令体内各腺体“规律活动”，改善月经，益于生殖器官和女性性机能失调的恢复。
动作：俯卧，两腿自然向后伸直，双手放于胸前，垂直于地板。
慢慢伸直两臂，支撑起身体，使脊柱向后，颈部向后放松。
轮式：调理作用：促进血液循环，增强脊柱弹性和健康，五脏六腑得到强有力的伸展和滋养，改善经期身体和精神上的疲乏和不适，保持头脑清爽，感觉敏锐。
动作：仰卧，屈双腿，脚跟尽量靠近大腿跟部。
双手放于耳边。
吸气，手臂和两腿共同向下用力，使背部离开地面，身体呈反拱状。
保持自然呼吸。
骆驼式：调理作用：伸展和强壮脊柱，促进脊柱血液循环，从而改善脊柱功能，补养骨盆区域，调理月经，减缓经期身体的不适感。
生  相关食材健康手册理期的饮食摄入是有一定讲究的，合理的生活习惯是顺利度过生理期的关键，那么生理期应该怎样吃呢？
专家指出，生理期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。
若在生里期内不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。
女性生理期间不宜食用任何中药补品，因为太补的炖品会影响子宫的收缩，使经血不易排净，而姜丝猪肝汤是最佳的选择，可以舒缓子宫肌肉，帮助经血排出，而且做法简单，经济又实惠！
做法：两大碗水，水滚后放入一把姜丝，一分钟后再放入八小片猪肝，大火热滚后再放入菠菜及少许葱花，最后加点香油和盐即可。
禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前京戏忌食咸食。
禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉.动物油和甜食。
在月经前后，许多女性常常性欲比较旺盛，而这个时期由于生理期的关系，与其他的时间有一定的区别，需要加以注意。
这样，对生殖健康、对女性的性享受都会有益。
生理期前在月经即将来临的时候，一般情况下女性常常希望多一点性生活，这样可以弥补来月经时“耽误”的时间，提前安排应该享受的性爱。
在生理期开始前，是相对的安全期，往往也是女性最想进行性行为的时期。
这样的安排既符合生理的需要，也符合心理上的需要。
但这个时期毕竟是一个特殊的时期，需要准确把握月经来潮的时间。
这对于月经一向准确的女性来说是比较容易把握的，而对于月经不规律的女性则困难一些。
在月经来潮之前性爱，应特别注意生殖卫生，由于月经即将来临，容易发生感染，应该加以注意。
特别是有性传播疾病者，比如某些支原体、沙眼衣原体等感染，更应该引起注意，防止出现上行感染，导致输卵管等器官发生疾病。
此外，性生活时应避免过于激烈的运动，以免伤及阴道。
生理期后月经过后，常常是男女经过数日的忍耐，月经过后往往也是性活动频率增多的生理需要时期。
这时，女性往往有一种解放感，非常愿意将丢失的性爱补回来，而且这个时间同样是不容易受孕的时间，这样的情况下，双方很容易达到性高潮，是一个比较好的时间。
但需要注意的是，如果月经没有完全干净或者月经后往往再来一点的女性，应该特别注意防止感染。
这时的子宫刚刚修复，同样需要呵护，动作不宜过大、用力不可过猛。
1.  月经初潮月经第一次来潮称月经初潮。
月经初潮年龄多在13—15岁之间，但可能早在11一12岁，或迟至17一18岁。
月经初潮的迟早，受各种内外因素影响。
我国各地区月经初潮年龄相差不大，气候影响不像以往报道那样显著，但体弱或营养不良者月经初潮可较迟，而体质强壮及营养好者，月经初潮可提早。
2．月经周期出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时问称一个月经周期(um~tmalc~'ele)，一般28—30日为一个周期。
周期长短因人而异，但每个妇女的月经周期有自己的规律性。
3．月经持续时间及出血量正常妇女月经持续时间差异亦很大．但每个妇女的月经持续日数基本一致。
正常月经持续时间为2—7日，多数为3—6日。
一般月经第2—3日的出血量最多。
月经量的多少很难统计，临床上常通过每日换月经垫次数粗略估计量的多少。
近年有人用放射性0铁(”Fe)或“铬(”cr)同位素标记红细胞测定正常妇女月经血量，其数值分别为10一55ml及35—58ml，个别妇女月经量可超过100m]。
多数学者认为每月失血量超过80ml即为病理状态。
4．月经血的特征月经血一般呈暗红色．除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。
月经血的主要特点是不凝固，但在正常情况下偶尔亦有些小凝块。
月经血内缺乏纤维蛋白及纤维蛋白原，主要是由于纤维蛋白的溶解。
开始剥落的子宫内膜中含有极多的活化物质混入经血内，使经血中的纤溶酶原激活转变为纤溶酶，纤维蛋白在纤溶酶的作用下裂解为流动的分解产物。
同时内膜组织含有其他活性酶，能破坏许多凝血因子(如凝血因子I、V、Ⅶ、Ⅷ、Ⅸ)，也妨碍血液凝固，以致月经血变成液体状态排出。
5．月经期的症状一般月经期无特殊症状。
但由于经期盆腔瘀血及子宫血流量增多．有些妇女可有下腹及腰骶部下坠感，个别可有膀胱刺激症状(如尿频)、轻度神经系统不稳定症状(如头痛、失眠、精神忧郁、易于激动)、胃肠功能紊乱(如食欲不振、恶心、呕吐、便秘或腹泻)以及鼻粘膜出血、皮肤痤疮等，但一般并不严重．不影响妇女的工作和学习。
1、情绪激动经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。
如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
2、过于劳累经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。
经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
3、饮浓茶经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。
因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。
同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。
此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
4、营养不足因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。
经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
5、依然性生活经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。
如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。
6、受寒凉经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。
也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
7、坐浴有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
8、穿紧身裤如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
9、高声哼唱女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。
高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。
10、x线检查育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
无论是传导性聋、感音神经性聋还是中枢性聋都确有病变部位存在，我们称之为器质性聋。
与此相对应的是功能性聋。
功能性耳聋(functionalhearingloss)系指无听觉系统器质性病变的假性听觉障碍，或称心理性聋，癔症性聋，非器质性耳聋，假性神经性聋，假性器质性聋，精神性聋等，为精神心理因素或神经官能症、癔症等所致的精神性耳聋。
功能性耳聋也可在原有轻度器质疾患的基础上发生，但患者表现的听觉障碍超过实际听敏度，此类情况也可称之为夸大聋。
功能性耳聋系指无器质性疾患的假性听觉障碍，或称非器质性耳聋。
可分为两类，一类为精神因素或神经官能症、癔病等所致的精神性聋，又称癔病性聋，另一类是由于某种原因而伪装的伪聋，又称诈聋。
本病又称精神性耳聋或癔病性耳聋，属非器质性耳聋。
常由精神心理受创伤引起。
表现为单侧或双侧听力突然严重丧失，无耳鸣和眩晕。
说话的音调与强弱不变，但多有缄默、四肢震颤麻木、过度凝视等癔病症状。
反复测听结果变异较大，无响度重振，言语接受阈和识别率较低。
自描测听曲线为V型，镫骨肌声反射和听性脑干诱发电位正常。
前庭功能无改变。
患者可突然自愈或经各种暗示治疗而  功能性耳聋快速恢复。
助听器常有奇效。
愈后可复发。
这种耳聋与精神因素有关，耳聋是突发性，耳聋程度比较严重，强烈爆炸强大音响刺激，会引起皮层中枢的精神创伤，从而产生听功能拟制造成此病，家庭纠纷或工作中的差错事故等，产生盛怒惊。
恐也能引起此病，有癔病倾向的人容易患此病，发病多为双侧，伴耳鸣，眩晕症，可伴有明显的癔病症或精神紊乱症状，如不语症，四肢震颤，手足麻木，皮肤，角膜感觉缺失，外耳道麻木感，与感音神经性耳聋不同，患者语声不因耳聋而改变不提高，多因精神刺激所致，中医属肝火犯耳，爆怒伤肝或肝气郁，致肝阳化火，火热伤犯，壅带肾窍，功能损失，病人的外耳与鼓膜正常，听力学与前庭功能检查一般电测听力重度神经性耳聋，听力曲线为碟形，所碟形，平坦形或岛壮形之一，气导听力损失80—90分贝。
反复电测听检查的听力损往往不同，电测听检查的听力损失严重但听他人讲话时的语言听力却比较好，前庭功能正常。
功能性聋又称精神性耳聋，这种耳聋与精神因素有关，耳聋是突发性，耳聋程度比较严重，强烈爆炸强大音响刺激，会引起皮层中枢的精神创伤，从而产生听功能拟制造成此病，家庭纠纷或工作中的差错事故等，产生盛怒惊也能引起此病，有癔病倾向的人容易患此病，发病多为双侧，伴耳鸣，眩晕症，可伴有明显的癔病症或精神紊乱症状，如不语症，四肢震颤，手足麻木，皮肤，角膜感觉缺  耳朵失，外耳道麻木感，与感音神经性耳聋不同，患者语声不因耳聋而改变不提高，多因精神刺激所致，中医属肝火犯耳，爆怒伤肝或肝气郁，致肝阳化火，火热伤犯，壅带肾窍，功能损失，病人的外耳与鼓膜正常，听力学与前庭功能检查一般电测听力重度神经性耳聋，听力曲线为碟形，所碟形，平坦形或岛壮形之一，气导听力损失80—90分贝。
功能性聋，也称癔症性耳聋。
此类耳聋发病前，多以生气或精神刺激为起因，平时有多疑、自以为是、受不得委屈，性格过于内向。
特点是多次听力测试结果往往差距很大，用听觉诱发电位（ABR）耳蜗电位（ECOG）检查才可鉴别。
耳聋按发生的时间可分为先天性和后天性;按病的性质可分为器质性和功能性两类，功能性耳聋与精神因素有一定的关系，按病变发生的部位又可分为导音性、感音性和混合性三类。
外耳道疾病如耵聍、异物或肿瘤阻塞，外耳道炎性肿胀或先天性闭锁等;中耳疾病如急、慢性中耳炎，鼓膜或鼓室外伤、粘连，中耳的先天性畸形或肿瘤等，都可能引起耳聋。
另外，属于感音性耳聋的常有遗传因素。
外伤因素、中毒因素、传染因素以及环境噪音等因素。
资料表明，后天性聋哑人中因药物引起的占35.4%，而因感冒发热使用抗生素药物致聋的占药物性耳聋的68.6%。
可见药物使用不当，尤其是抗生素的滥用造成中毒致聋的占很大比例。
为什么说功能性耳聋无法治愈。
毛细胞，听力的“开关”随着对耳聋、耳鸣病理研究的深入，人们发现引起耳聋、耳鸣的根本原因就是内耳毛细胞的损害。
毛细胞分为内毛细胞和外毛细胞，内毛细胞的主要功能是将声音信号转化成神经兴奋信号，而外毛细胞则担当着将神经兴奋信号输送到听觉中枢的责任。
它们就像电视的信号转化器和输送信号的光缆一样。
当它们功能正常时，我们才能听到清楚的声音。
而当毛细胞受到损害，声音就无法转化为神经兴奋信号，无法正确，及时的传输给大脑。
从而出现耳聋、耳鸣现象。
内耳毛细胞是解剖结构上最精致，生理功能最复杂并最为娇嫩的人体组织，一刻也不能离开氧和营养物质的供给。
医学界一直认为内耳毛细胞损伤后将无法再生，这也是人们认为功能性耳聋、耳鸣是无法治愈的原因。
毛细胞是否能够再生呢?医学家经过多年研究发现毛细胞膜表面有一条神秘通道，它的畅通与否直接关系到毛细胞的功能，关系到听力的好坏。
1、多为双耳突然或缓慢起病2、有明显精神紊乱，如遭受剧烈精神刺激，或原有癔症或癔症倾向。
3、全聋者耳蜗瞳孔反射和耳蜗眼睑反射消失。
4、可伴外耳麻木。
5、睡眠中耳聋继续存在。
6、语音不因耳聋改变7、测试时回答问题刻板、缓慢8、前庭功能正常9、可伴有视觉障碍10、治疗效果之佳出人意外表现为单侧或双侧听力突然严重丧失，无耳鸣和眩晕。
1了解患者心理状态，解除病因，精神性耳聋者应关心鼓励患者建立信心。
2可给予暗示治疗，适当应用些药物。
患者可突然自愈或经各种暗示治疗而快速恢复。
针灸之耳针法3精神心理治疗。
对突然起病且病程很短的患者，暗示疗法较为有效。
查明并去除精神诱因则是暗示疗法成功的关键。
但对病程长特别是起病缓慢者，一般暗示疗法可能难奏效。
可试用2%利多卡因或10%葡萄糖酸钙缓慢静脉注射，同时进行语言暗示治疗。
模拟手术暗示、催眠法、麻醉疗法均可试用。
[1]少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
耳聋是听觉传导通路发生器质性或功能性病变导致不同程度听力损害（hearingimpairment）的总称，包括听觉障碍或听力减退。
临床上分为以外耳和中耳病变引起的传导性聋；以内耳和听神经病变引起的神经性聋；外耳病变和中耳听神经共同病变引起的混合性聋。
耳朵噪声可以导致听觉器官的损伤引起耳聋。
噪声创伤在现代社会中已极为常见，已被认为是世界性七大公害之一。
应该重视噪声导致的耳聋。
依据造成损害的声音的性质可分为爆震性耳聋和噪声性耳聋。
听力下降一般在爆震伤后即可出现听力下降，有的在短时间内听力完全丧失。
随后逐渐恢复。
但严重的爆震伤可一次致永久性聋。
听力下降的程度和性质依损伤的部位不同而异，中耳损伤常为传导性聋，内耳及听神经损伤多为感音神经性聋，两者兼有者引起混合性聋。
严重的爆震伤可致永久性聋。
巨大声响能引起功能性聋。
即突然发生的强噪声并非作为物理因素造成内耳听觉器官的器质性损伤，而是作为心理因素引起听中枢功能抑制，导致耳聋。