一清二楚 嗤之以鼻 放任自流 一无所知 门可罗雀 自行其是 生灵涂炭 漠不关心 置之不理 按部就班
乳酸堆积在初期造成酸痛和倦怠，若长期#idiom598833#，造成体质酸化，可能引起严重的疾病。有些人用在假日睡懒觉来消除疲劳，这是无效的。用化学药品也只能求得一时的缓解，而且有副作用。正确的方法是用恰当的运动，尤其是舒展运动来放松肌肉，促进血液循环，选择均衡清淡的营养，尤其是富含维生素B族的食物，再加上高质量的睡眠，会得到最好的效果。