给定一个身体状况，描述如何保持良好的身体健康，并提供一些方法。
身体状况：代谢疾病
代谢疾病是一种影响身体正常代谢的疾病。为了保持良好的身体健康，以下是一些方法：

1. 遵循医生的建议，按时服药治疗疾病。
2. 坚持定期检查血糖、血脂等数值，确保控制在合理范围内。
3. 保持健康的饮食习惯，限制高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。
4. 进行适量的体育锻炼，如散步、跑步等。
5. 睡眠充足，每天保持不少于7小时的睡眠时间。
6. 戒烟戒酒，并减少压力和焦虑，保持心情舒畅。
7. 密切关注自己的身体变化，及时就医治疗，并听从医生的建议。