给出三条不同的建议，以帮助其他人减轻压力。
1. 练习深呼吸和冥想：深呼吸可以帮助你放松身体和大脑，增加氧气输送，缓解压力。冥想也被证明是一种有效的压力缓解方法，通过帮助你放松和集中注意力来缓解压力。

2. 建立支持系统：与亲朋好友保持联系，分享你的感受和压力。或者加入社交团体，如健身俱乐部或志愿团体，与其他人一起分享兴趣，缓解压力。

3. 给自己一些时间：定期安排一些自我关怀的时间，如阅读、听音乐、泡澡等，让自己得到放松和放松的机会。也可以找到自己努力工作之外的兴趣爱好，多关注自己的需求和兴趣，以减轻压力。