帮我重新润色下面这段文章：《研究发现晨光与幸福感有关》

据美国《医学新闻今日》网站报道，澳大利亚墨尔本大学一项新研究发现，早晨接触到的自然光线可以促进健康、增加幸福感和生产力。

该研究对21名办公室职员进行了为期一周的测试，让他们分别在晚上10点睡觉、早上6点起床，每天在办公室里坐8小时，并在饭后进行20分钟锻炼。

其中一半的参与者在早晨第一时间被暴露在户外光线下约半小时，另一半则在室内排除自然光线。

结果发现，每天早晨在户外暴露于光线下的参与者表现更好，一周内情绪更稳定，睡眠质量更高，体重下降，而不暴露于光线下的参与者则没有明显变化。

研究人员表示，这一研究结果表明，户外晨光能够帮助人们调节生物钟、促进新陈代谢、减轻焦虑和压力，对人体健康和心理健康均具有积极影响。
一项研究发现晨光与幸福感有关。这项研究由澳大利亚墨尔本大学进行，对21名办公室职员进行了为期一周的测试，其中一半的参与者在早晨第一时间暴露于户外光线下约半小时，另一半则在室内排除自然光线。结果发现，每天早晨在户外暴露于光线下的参与者表现更好，心情更稳定，睡眠质量更高，体重下降。研究人员表示，户外晨光有助于调节生物钟、促进新陈代谢、减轻焦虑和压力，对人体和心理健康都有积极影响。