健康饮食是我们日常生活中必不可少的一部分。随着人们的生活水平的提高，越来越多的人开始关注他们所摄入的食物类型和数量。一个健康的饮食方案应包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。核心组成部分是多种水果、蔬菜、全麦面包、瘦肉、鱼类、坚果和豆类等食物。这些食物含有丰富的营养成分，可以满足我们身体日常需求，同时，有利于控制体重、预防疾病，给我们带来更好的健康状况和身体素质。此外，做好饮食规划还需要注意饮食平衡和适量的原则，避免过度饮食或饮食不足带来的健康问题。，总结上面这段文本的几个关键词。
健康、饮食、营养、身体、状况、矿物质、控制体重、预防疾病、饮食平衡、适量。