给你一段文本如下：健康饮食是每个人都应该注意的问题。下面我们来了解一些关于饮食的小知识，帮助您更好地保持身体健康。第一，早餐一定要吃，早餐不吃对身体损害很大，会导致胃肠功能紊乱。第二，多吃蔬菜水果，这样能够帮助身体摄取足够的维生素和纤维素，同时能够帮助身体排毒。第三，每周适量吃一些鱼虾，这样能够提供足够的蛋白质和不饱和脂肪酸。第四，减少盐分的摄入量，多选择低盐食品，并且不要在饭前吃盐。第五，适量喝水，每天至少要饮用6-8杯水，这样能够帮助身体排毒养颜。总之，均衡饮食和健康生活是保持身体健康的基础。，总结其中的关键词。
健康饮食、早餐、蔬菜水果、鱼虾、盐分、喝水、保持身体健康。