给我五个有关瑜伽的基本姿势的名称，并提供每个姿势的简短描述。


我对瑜伽很感兴趣，但我不知道从哪里开始。你能给我介绍一些基本的瑜伽姿势吗？
以下是五个基本的瑜伽姿势及其简短的描述：

1. 山式 (Tadasana)：站立，脚并拢，臂放松自然，平衡重心。
2. 下犬式 (Adho Mukha Svanasana)：手和脚撑地，臀部向上，形成倒"L"字型。
3. 猫式 (Marjariasana)：跪地，手掌放在肩部下方，呼吸时脊椎弓起，呼气时脊椎拱起。
4. 坐姿扭转 (Ardha Matsyendrasana)：盘腿坐，身体向右侧转动，左臂放于右膝上方，右手放在地面上，扭转脊椎并深呼吸。
5. 饮鸟式 (Pigeon Pose)：一个腿跨到对方膝盖之前，身体前倾，对膝盖的牵引牵引胯部并舒展臀部。