总结下面这段文本的摘要， 
随着人类生活质量的不断提高，越来越多的人开始关注瑜伽的健康益处。瑜伽是起源于印度的一门体育运动，其独特的身体姿势和呼吸练习可以有效改善身体的柔韧性，增强肌肉力量和耐力，减轻压力和焦虑等方面的问题，不仅适用于各个年龄段的人群，还受到了不同文化背景下的人们的喜爱。除了传统的瑜伽练习方式，如户外瑜伽、普拉提等，如今还有越来越多的人选择在瑜伽馆里参加瑜伽课程，以获得更专业的指导和更高效的效果，瑜伽馆也因此成为了现代城市中一种流行的文化现象。
瑜伽作为一门源于印度的体育运动，其身体姿势和呼吸练习能够有效改善身体的柔韧性、增强肌肉力量和耐力、减轻压力和焦虑等问题。现在，越来越多的人选择在瑜伽馆里参加瑜伽课程，以获得更专业的指导和更高效的效果，瑜伽馆也因此成为了现代城市中一种流行的文化现象。