给一段文本内容：

我是一名私人侦探，专业解决各种疑案。然而，我意外发现，常常被委托的案件都与人们的紧张和焦虑有关。为了能处理这些案件，我开始研究放松技巧，尤其是深呼吸和冥想。这让我能够更好地应对紧张的环境和疑案，提高自己的专注度，并帮助客户纾解压力。随着时间的推移，我变得更加注重身体健康和心理健康，它们都对我的职业有着重要的影响。


根据这个文本内容回答问题：

为什么放松心情对我们的身心健康和工作表现如此重要？
放松心情对我们的身心健康和工作表现有着重要的积极影响。身体处于紧张和焦虑状态时，我们的大脑会释放出应激激素，它会导致我们的心率加快，血压升高和肌肉紧绷。这种状态可能导致身体上的疾病，如心脏病和肌肉疼痛。而解决这些问题的一种方法是采用放松技术，如深呼吸和冥想，通过减少应激反应的物理反应来降低心理紧张。通过放松心情，我们可以更好地保护自己的身体和心理健康，进而在工作中取得更好的表现。