根据以下输入，编辑下面这段文字，使之更有条理。

下面这段文字需要编辑
吃早餐有益健康。有研究表明，吃早餐有助于提高身体代谢率，减少肥胖风险。此外，吃早餐还能提供大量所需的营养，并改善膳食质量。不吃早餐则可能导致饮食不当和代谢紊乱。
需要编辑的文本：
吃早餐有益健康。有研究表明，吃早餐有助于提高身体代谢率，减少肥胖风险。此外，吃早餐还能提供大量所需的营养，并改善膳食质量。不吃早餐则可能导致饮食不当和代谢紊乱。

编辑后的文本：
吃早餐对身体有益，有助于提高身体代谢率，减少肥胖风险，并改善膳食质量。研究表明不吃早餐可能导致饮食不当和代谢紊乱。