总结下面这段文本的关键词，在现代社会，健康已经成为越来越多人关注的话题。但是什么是真正的健康呢？除了身体的健康，精神和心理的健康同样重要。那么如何保持健康呢？首先，均衡饮食是十分重要的。我们需要摄取适量的蛋白质，维生素和矿物质等营养物质以维持身体正常运转。其次，适度的运动也很重要。可以选择健身、跑步、游泳等有氧运动，可以增强身体的代谢能力，提高免疫力，从而降低可能患病的概率。最后，良好的作息习惯和心态也是必不可少的。睡眠充足、工作和娱乐的平衡、积极乐观的态度都能够帮助我们维持心理和情感的健康。
健康，均衡饮食，营养物质，运动，代谢能力，免疫力，作息习惯，心态。