给一段文本内容： 如何高效应对工作压力的方法和技巧

工作中避免不了的是压力，如何高效应对工作压力？以下是一些可以帮助你应对工作压力的技巧：

1. 制定一个计划 – 制定一个详细的计划可以帮助你更有效地处理压力。将大任务分解成小任务，为每个任务设定时间表并优先处理重要事项。

2. 保持积极心态 - 确保积极，乐观的态度。谷歌精神“不做恶”可以是你的座右铭。设法掌握自己的情绪，保持专注并有高度的工作能力。识别你的情绪和思维所在，并试图转移注意力。

3. 计划好并尊重自己的时间 - 为自己设定一个合理的工作时间表。想办法把工作和生活分开，定期冥想或进行深呼吸，从而保持心理平衡。

4. 找到自己的时间管理方法 – 找到自己喜欢的时间管理方法。有些人会发现使用时间追踪器、番茄钟、每日待办事项等工具非常有用。

5. 休息好 - 健康的饮食和适当的锻炼可以缓解压力。不要熬夜，保证自己有8小时的睡眠时间。


根据这个文本内容回答问题：如何保持积极的心态来应对工作压力呢？
为了保持积极的心态，你需要做的是保持一个正面和乐观的心态。尝试寻找工作中的快乐之处，审视自己的内心并要学会接受挑战。想想自己为什么在这份工作上，江湖日久也许你就能找到自己的原因。另外，多犒劳自己，比如学习新事物、尝试新的着装或打开放松音乐。