3. 编辑一篇关于健康饮食的文章，包括以下内容：1）什么是健康饮食；2）健康饮食的好处；3）如何制定健康饮食计划；4）提供一个简单的每日饮食计划。
1）健康饮食是指通过摄入均衡、多样化的食物，保持身体所需营养素的摄入，降低各种疾病如肥胖、心血管疾病、糖尿病等的风险。
2）健康饮食的好处包括增强免疫力、提高心脏健康、控制体重、提高体力和精力等。
3）制定健康饮食计划的关键在于摄入营养均衡和多样化的食物，减少高热量、高糖、高脂肪的食物的摄入，并适当控制食物的分量与食用频次。
4）每日饮食计划建议：早餐：全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果；午餐：鸡胸肉沙拉、燕麦、低脂酸奶；晚餐：烤鱼、蒸蔬菜、糙米饭。建议适量食用坚果、豆类等，以保证充足的蛋白质和健康脂肪的摄入。同时，合理控制零食和烹调方法也很重要。