给你一段文本如下：如何克服工作中的焦虑？

工作中的焦虑是一种常见的心理问题，每个人都可能会遇到。但是，当焦虑情绪过于频繁或严重时，它就可能对个人的职业生涯和生活产生严重的影响。那么，如何克服工作中的焦虑呢？

首先，要有效地应对工作中的压力。有良好的时间管理技能，学会分解任务，克服拖延症和减少不必要的压力。这样有助于集中注意力和提高效率。

其次，加强与同事之间的沟通。不要背负太多的责任，要学会与同事合作，克服自我中心思想和困难。通过合作，可以分享责任和知识，激励彼此，并在实现目标时提供支持和协助。

第三，改变自己的思维方式。将注意力集中于成长和进步，而不是过于关注错误和失败。学会拥有正面的态度，保持乐观和自信心。

最后，是要寻找专业心理健康师的协助。他们能够为个人提供个性化的调节和治疗计划，帮助克服工作中的焦虑和恢复自信。，总结其摘要内容。
在工作中克服焦虑情绪是一项重要的技能。在加强时间管理和与同事之间的交流，并改变自己的思维方式，是有效缓解工作压力的方法。同时，寻找专业的心理健康服务也是重要的帮助。