文本内容：
拖延症和懒惰习惯真的太不好，让我们都变得懒散，不想做事情。但是，我们不能沉溺于这种状态，我们需要振作起来，克服这些问题。
我们需要设定具体而明确的目标，分解成小任务，并制定时间表，在指定的时间内完成任务。我们需要坚信自己，相信能取得成功，并及时检查任务的进展情况。最重要的是，我们要始终保持积极的心态，不断鼓励自己向前走。


问题：
如何克服拖延症和懒惰习惯？ 


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
要克服拖延症和懒惰习惯，需要以下几点方法：
1. 设定具体而明确的目标，分解成小任务，并制定时间表，在指定的时间内完成任务。
2. 坚信自己，相信能取得成功，并及时检查任务的进展情况。
3. 始终保持积极的心态，不断鼓励自己向前走。这些方法可以帮助我们克服拖延症和懒惰习惯，让我们在学习和工作中更有效率，取得更好的成绩。