文本内容：强调浪费时间和降低工作效率的重要性，让自己更加轻松地享受生活。


问题：为什么要浪费时间和降低工作效率？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
在高速发展的社会中，工作压力和经济竞争加剧。为了保持身心健康，我们需要一个适当的休息和放松时间。通过浪费时间和降低工作效率，可以为我们自己创造出更多的自由时间，让我们可以花更多的时间与家人，朋友和自我发展的事情相处。在放松和重新充电之后，我们的大脑也能以更清晰的思路和更高效的方式工作。