请列出3个对于保持健康的重要提示，以及为什么这些提示是关键的。 
假设你的孩子需要知道如何保持健康，你希望帮助他们理解为什么这些目标是重要的。
保持健康的三个重要提示是:

1. 健康饮食：选择健康的食物和饮料有助于保持身体健康，并提供所需的营养素和能量。

2. 积极锻炼：锻炼可以增强身体，改善心血管健康，维持健康的体重和减少焦虑等方面都有益处。

3. 充足睡眠：良好的睡眠有助于身体和心理健康，帮助身体修复损伤，加强记忆力和注意力力，调节情绪等等。

这些提示的关键是，它们可以有助于预防各种与健康相关的疾病，如肥胖症，高血压，糖尿病，心脏病等。饮食和锻炼可以帮助维持健康的体重，降低患这些疾病的风险，而充足的睡眠可以提高身体和心理健康，并有助于调节身心平衡。

对于孩子们来说，理解这些目标的重要性非常重要，因为它们可以帮助他们建立健康的习惯，并在成长过程中保持身体和心理健康。同时，了解这些目标的重要性可以帮助他们理解为什么需要采取某种行动来维护自己的健康。