总结下面这段文本的关键词，在现代社会，人们对于健康的关注程度越来越高。其中，饮食健康是人们最为关心的问题之一。正确的饮食习惯可以预防和缓解各种疾病，同时也可以保持身体健康和精神状态的平衡。饮食健康不仅仅是要注意摄入什么，更要注意如何吃。以下是一些饮食健康的建议：首先，要保持饮食的多样性，摄入各种营养素。其次，要减少油脂、糖分和盐的摄入，选择低脂、低糖、低盐食品。同时，要注意荤素搭配，适量食用肉类、鱼类、蛋类，多吃蔬菜、水果和全谷类食品。此外，要适量饮水，每天8杯水的摄入量可以保持身体的代谢正常运转，有利于维持健康状态。最后，要培养良好的餐桌礼仪和习惯，保持愉悦的心态和口感，避免狼吞虎咽和过度饮食的情况发生。
饮食健康、多样性、低脂、低糖、低盐、荤素搭配、饮水、代谢、餐桌礼仪、过度饮食