给出一个问题，要求GPT根据对该问题的回答，生成一个实用建议列表。
如何防止感冒？
以下是防止感冒的实用建议列表：
1. 注重个人卫生和健康，勤洗手并保持室内通风。
2. 遵循营养均衡的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，增强免疫力。
3. 多喝水，并保持足够的睡眠时间，让身体得以休息和恢复。
4. 避免与感染感冒的人密切接触，避免共用物品。
5. 在寒冷的天气里保暖，穿适当的衣服和鞋子。
6. 定期锻炼有益于身体健康和免疫力。
7. 使用纸巾等，避免手直接接触口鼻眼等部位，减少交叉感染的风险。