对话内容：
Lily: 嗨，张老师，今天我们要学什么？
张老师: 今天我们要学习关于中国功夫的一些历史和文化知识。
Lily: WoW，我对中国功夫很感兴趣。我听说武术的历史非常悠久，可以追溯到数千年前，是吗？
张老师: 是的，武术在中国已经有数千年的历史，一直以来都是中国文化中非常重要的一部分。它不仅体现出了人们的勇气和智慧，也闪耀出了中华文明的独特魅力。


问题：功夫文化中的精神和智慧，对我们的现代生活有哪些启示？

根据对话内容回答这个问题。
功夫文化中的精神和智慧是非常宝贵的财富，它们具有丰富的内涵和深刻的启示意义。例如，武术注重的是内心的平衡和内外的协调，这也是现代人生活中需要学会的一点。同时，武术还鼓舞人们在面对生活中的困难时不断挑战自我，保持坚韧不拔的精神，这些都是我们现代生活中需要学习和实践的精神。