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这是一个说明如何骑自行车的指南：首先调整车座，确保适合您的身高。接下来检查一下刹车和齿轮是否正常，然后戴上自行车头盔。跨上自行车，双脚着地，轻轻向前推动并平衡自己。开始骑行前，确保您已熟悉您所在的道路和交通规则。
这是一个说明如何骑自行车的指南：首先调整车座，确保适合您的身高；接下来检查一下刹车和齿轮是否正常，然后戴上自行车头盔；跨上自行车，双脚着地，轻轻向前推动并平衡自己。开始骑行前，确保您已熟悉您所在的道路和交通规则。