使用一种现代技术介绍一种健康生活方式，并提供该技术的优点和缺点。


* 现代技术为智能手表。
一种健康生活方式是通过智能手表来跟踪健康状况。优点包括：

- 记录运动数据，如步数、跑步距离和卡路里消耗，帮助用户跟踪健身进展。
- 在手腕上监测心率并提供警报，这对于有心脏问题的人来说非常有用。
- 可以记录睡眠数据，如深度、轻度睡眠时间和清醒时间，帮助用户了解其睡眠模式并改善其睡眠质量。

然而，使用智能手表也有一些缺点：

- 智能手表需要充电，用户需要花时间来充电或更换电池。
- 如果手表被遗忘或丢失，用户无法轻松地使用监测功能。
- 智能手表的价格可能较高，这可能会限制某些人的使用。