以下是一段两人的对话内容：

医生: 你好，我是医生王，可以告诉我你的病情吗？

病人: 你好，最近我感到头晕，心跳加快，手脚发麻，检查后发现我的血压非常高。

医生: 我会进行一些测试和检查，确定你的身体状况。为了保持健康的生活方式，你需要控制血压和改变饮食习惯。

病人: 但是我非常忙，很难保持规律的饮食和锻炼。

医生: 我明白，但是保持健康的生活方式非常重要，我会给你一些简单的建议，帮助你调整你的健康状态。


根据这段对话内容回答问题：

如何保持健康的生活方式？
保持健康的生活方式是通过合理的饮食、适当的运动和规律的生活习惯来实现的。比如可以控制高热量的饮食，避免摄入过多的盐，多进行有氧运动以及保证每日充足的睡眠等等。同时建议在医生的指导下辅助使用药物，例如降压药物，使身体得到有效的控制和调节。