列出五种常见的瑜伽姿势并描述如何正确执行。
瑜伽姿势：山式、下犬式、截拳道瑜伽式、鱼式、蓝鹤式
1. 山式：立正，双脚并拢，双手自然垂放身体两侧，向上用力伸展身体，收腹，使身体保持挺直，注意放松肩膀。
2. 下犬式：四肢着地，手掌与肩部对齐，膝盖与髋部对齐，然后抬起臀部，脚掌着地，全身形成一座三角形，呼吸保持平稳。 
3. 截拳道瑜伽式：右脚向前迈一步，屈膝使得右脚与地面垂直，左脚向后迈一步，伸直腿部，双臂向顶部伸展，保持呼吸平稳。 
4. 鱼式：坐在地上，膝盖弯曲，两脚着地，然后抬起上半身，头向后仰，均匀呼吸让身体舒适的伸展。 
5. 蓝鹤式：右脚向前迈一步，屈膝使得右脚与地面垂直，将左脚向右转动90度，并尽可能向下弯腰，将左手臂向上伸展，右手臂向下延伸。