给出3个可以帮助减轻工作压力的建议。
1. 制定优先级清单：列出任务列表并按重要性排序，将时间和精力集中在最紧急和最重要的事情上，以减少感到压力的时间和工作量。

2. 运动和放松：定期进行运动或参加瑜伽等课程，以缓解身体紧张情绪和压力，同时学习正确认识和面对内心的情绪。

3. 与同事进行沟通：与同事讨论问题、分享经验和寻求反馈，有助于减轻因为工作压力和焦虑产生的困境和孤独感，同时获得更多支持和建议。