请根据以下材料撰写一篇文章。
以下是一篇短文，根据这篇短文，撰写一篇200字左右的文章，探讨如何避免焦虑并保持心理健康。

【短文】
越来越多的人们对于现代生活充满了焦虑感。面对快节奏的生活和激烈的竞争，我们常常会感到压力和紧张。为了避免焦虑并保持心理健康，我们需要学会放松和保持平衡。例如，定期锻炼和保持良好的饮食规律，以及每天花一些时间做自己喜欢的事情，例如阅读书籍，听音乐或者运动等等。另外，要学会坚持正面的思考方式，积极地看待自己的问题，并尝试从失败中获取教训。最后，尽可能地保持社交关系，多与其他人交流和互动，这可以让我们更好地适应社会环境，并提高我们的情感稳定性。
如何避免焦虑并保持心理健康

在现代社会中，许多人经常感到焦虑和压力。为了保持心理健康，我们需要掌握一些技能和方法。首先，规律的锻炼和健康的饮食有助于调节我们的身心状态。同时，注重自我关爱，每天保留一段时间做自己喜欢的事情，比如读书、听音乐或者运动，可以增强我们的心理韧性。此外，积极的思考方式也很重要。即便遇到挫折和困难，我们也应该以积极的态度去面对，从中吸取经验，并学会持久地保持自信和冷静。

最后，社交关系对于心理健康也非常关键。我们需要与其他人建立密切的联系，分享我们的经验和感受。在这个过程中，我们也可以借助他人的鼓励和支持，更好地适应生活。总而言之，焦虑和压力是现代人生活中经常面临的挑战，但是我们可以通过坚持健康的生活方式、积极乐观的思考方式和与他人建立紧密联系来减轻这些负面情绪，从而保持心理健康和幸福感。