给我建议，如何保持健康的饮食习惯？ 
最近我一直感觉非常疲劳，但是我经常吃高热量食物，比如快餐和糖果。
以下是保持健康饮食习惯的建议：

1. 增加蔬果摄入量：每天应该摄入五种或以上的蔬菜和水果，并尽量选择新鲜的有机产品。

2. 限制高热量食物：快餐和糖果等高热量食物应少吃或不吃。可以选择低热量、高营养价值的食品代替。

3. 控制饮食份量：尽量控制饭菜份量，避免过饱。可以使用小盘子，增加餐具摆放的空间感觉减量。

4. 每天饮用足量的水：每天至少应该饮用8杯水，以保持身体的水分平衡。

5. 定期运动：运动有助于消耗多余的能量，增加代谢水平。

总之, 均衡的饮食和适当的运动可以帮助您保持健康。