提供一份关于如何提高工作效率的建议清单，包括以下主题：制定时间表、减少多任务处理和消减工作压力。
1. 制定时间表：创建一个每日/每周计划表，列出每个任务的优先级和截止日期。这有助于把握工作进度，有效分配时间。

2. 减少多任务处理：专注于一个任务，直到完成或需要等待其他任务完成。避免在多个任务之间频繁转换，以免分散注意力，并影响工作效率。

3. 消减工作压力：在有限的时间内完成大量工作会导致压力。尝试适当地分配任务和给自己足够的休息时间，以保持冷静和注意力。

4. 简化流程：寻找可以自动化或简化的工具和流程，例如使用软件来处理常规任务。

5. 遇到问题时及时求助：及时向同事、领导或专业人士寻求帮助，以便更快地解决问题。