给出五个瑜伽姿势并解释如何正确执行它们。


山式、犬式、三角式、向前屈式、船式
1. 山式：双脚并拢，身体站直，肩膀向下放松，手臂自然垂在身体两侧。
2. 犬式：手掌和脚趾向前支撑地面，臀部向上抬起，膝盖微曲，呼吸深入。
3. 三角式：双脚分开与肩同宽，一个手臂向下伸展，另一个手臂向上伸展，眼睛看向手臂末端。
4. 向前屈式：双脚并拢，手臂向前伸展，腰部向前弯曲，手指触及脚腕或地面。
5. 船式：坐在地上，手臂向前伸出，抬起双腿与地面成45度角，并保持平衡，深呼吸。