总结下面这段文本的摘要，社交媒体如何影响我们的心理健康？

社交媒体自从出现以来，就变成了人们每天难以割舍的一部分，然而，越来越多的研究表明，社交媒体对我们的心理健康带来了许多不良影响。首先，社交媒体滋生了网络欺凌和恶意评论，这对受害者的自尊心和心理健康构成了威胁。其次，社交媒体还会让人形成严重的“焦虑感”，如果某人没有得到足够的准时信息反馈，就会出现强烈的焦虑感。此外，社交媒体还会让人产生“羡慕心理”，反过来影响自尊和满意感，这可能导致积极向上的情绪被侵蚀。

面对上述的负面影响，人们应该如何保持良好的心理健康呢？首先，尽量减少社交媒体使用的时间和频率，不要把大部分时间都花在浏览社交媒体上。其次，与真实的朋友和家人保持联系，这可以缓解孤独感和抑郁情绪。还有，不要把社交媒体上的“虚拟人生”看作是真实的，不要过分追求“生活在社交媒体上”的存在感，要珍惜真正的人生和经历。
社交媒体的使用已经成为现代人生活中不可或缺的部分，但越来越多的研究表明，社交媒体对我们的心理健康带来了一定的负面影响，如网络欺凌、焦虑感和羡慕心理等。为了保持良好的心理健康状态，我们应该减少社交媒体的使用时间，与真实的人保持联系，不要过分追求“生活在社交媒体上”的存在感，真正珍惜人生和经历。