要求模型在给定的文本中生成最少三个短语，这些短语应该与文本相关并帮助读者更好地理解该文本。


人们总是建议保持乐观，不要受到生活的不良情况和挫折所影响，但这往往是非常困难的。有时候，即使我们努力保持积极，我们还是会感到沮丧、失望或焦虑。在这种情况下，我们可以采取一些措施来帮助重建自己的心态并恢复精神。
1. 采取积极的态度和行动来应对困难和挫折。
2. 寻求支持和理解，与他人交流和分享感受。
3. 培养自我关爱和自我成长的能力，保护和提高个人内心的稳定性和弹性。