提供一些可以在家中做的简单瑜伽练习。
以下是几个可以在家中做的简单瑜伽练习：
1. 山式 - 身体站立，手臂自然下垂，吸气时抬起双臂至头顶，呼气时放下双臂。
2. 冥想 - 坐在舒适的位置，闭上眼睛，专注于呼吸和身体的感受。
3. 下犬式 - 四肢着地，在手掌和双脚的支撑下向上推起臀部，形成一条倒V字形，保持几个呼吸。
4. 站姿前屈 - 双脚并拢，从腰部弯曲向前，尽可能将手指触及脚踝或地面。
5. 背伸展 - 坐在地上，双腿伸直，双臂举起，然后慢慢弯曲身体，尽可能触及脚尖或地面。
重要提示：在开始练习之前，确保你已经做好热身准备。如果你有任何健康问题，请在开始练习前咨询医生。