以下是一段两人的对话内容：

A: 你好，我是李华，很高兴认识你。听说你在这家公司工作已经有好多年了，对公司的发展非常了解，不知道能否给我一些职业发展方面的建议？

B: 你好，我是王明。你的问题我很乐意回答。我认为，职业发展需要有清晰的职业规划，同时积极主动去寻找自己感兴趣的岗位，并付出努力争取机会，提升自己的能力和素质。

A: 谢谢你的建议，我有时候感觉很茫然，不知道自己想要什么，也不知道自己适合做什么。

B: 那你需要去认识自己，找到自己的优势和擅长的领域，再根据市场需求去做出适当的选择。职业发展不是一条线，是有起伏和变化的，需要保持灵活性和适应性。


根据这段对话内容回答问题：

对话中提到的建议有哪些是帮助职场新人合理规划职业发展的关键要素？
对话中提到的建议有两个关键要素，一是需要有清晰的职业规划，明确自己的职业目标和发展方向；二是要积极主动地去学习和提升自己的能力和素质，以期争取更好的机会。除此之外，找到自己的优势和擅长的领域，并根据市场需求做出适当的选择，也是一个合理的职业发展策略。