为用户提供一个菜单，帮助选择适合于健康生活方式的饮食。
- 食品偏好
- 置换食品选项
- 餐食时间
- 饮食限制（如过敏等）
以下是适合健康生活方式的饮食菜单提示：
- 食品偏好：建议选择富含蛋白质、健康脂肪和低糖的食品，例如鱼、豆类、全麦面包、燕麦等。
- 置换食品选项：可以选择低脂肪和低糖的替代品，如饱腹感更强的燕麦、杏仁牛奶等。
- 餐食时间：建议每天三餐定时进食，以避免进食过多或过少的情况。
- 饮食限制：如果有食物过敏或其他限制，建议遵循医生或营养师的建议，选择适合的替代品或饮食方案。