小明：王老师，您好！最近我发现自己的学习状态有些异常，想请您帮我检查一下。
王老师：好的，我会给你一些建议。首先，你应该规律作息，保证睡眠质量和时间。其次，你需要多留意课堂讲解，有问题及时向老师请教。
小明：我有一个疑问。我看一些课外书，有时会被书中的观点所吸引。这是否会影响我的学习？
王老师：学习不是孤立的，不同的领域之间互相影响。但要学会辨别，不能让自己迷失在诸多观点中，要保持一个清晰的思维模式，不能被噪音所干扰。请总结以上对话的主要内容。
小明找到了王老师请教，他打算从作息规律和把握讲解两个方面解决自己的问题，并且学会了如何平衡看书与学习的关系。