为用户提供健康饮食建议，根据其饮食偏好和目标体重确定每日所需的卡路里摄入量，推荐适合他们的饮食计划。


饮食偏好：素食
目标体重：70公斤
身高：170厘米
体型：中等
活动量：轻度活动
每日所需的卡路里摄入量大约为1900-2100卡。建议您的膳食应该包含充足的蛋白质、维生素B12、D、草酸、脂肪和铁等营养素，例如豆类、坚果、籽类、全谷物以及蔬菜和水果等。可以选择吃豆腐、豆浆、谷类、水果、蔬菜等低脂肪和低热量的食物，避免过量摄入淀粉和饱和脂肪等高热量的食物。