列出早餐常见食品的热量含量。
以下是常见早餐食品的大致热量含量：

- 鸡蛋（一只）：约70-80卡路里
- 面包片（一片）：约70-100卡路里
- 燕麦片（1/2杯）：约150卡路里
- 鲑鱼（3盎司）：约170-200卡路里
- 芝士（1盎司）：约100-120卡路里
- 火腿（1盎司）：约40-60卡路里
- 酸奶（1杯）：约120-150卡路里
- 香蕉（一根）：约100卡路里
- 烤豆（1/2杯）：约120-150卡路里 
请注意，这些热量含量可能因特定品牌、添加物和配料而有所不同。