给出一些建议，以帮助人们更好地管理时间和提高生产效率。
1. 制定优先级计划，按照任务的重要性和紧急程度排列。
2. 避免过多地分心，尽可能集中注意力完成一项任务，然后再切换到下一项任务。
3. 设定时间限制，尝试在规定的时间内完成任务，这有助于提高效率。
4. 利用工具，如待办事项清单、时间跟踪器、提醒工具等，帮助你更好地管理时间。
5. 学会说不，避免过多担任任务，以免过度承担责任，从而影响其他任务。
6. 在工作期间避免过多的中断，使用 Do Not Disturb 模式或关闭通知。
7. 使用时间段进行小休息，让大脑放松，避免疲惫和注意力不集中。
8. 优化工作流程，寻找并使用更有效的方法和工具来完成任务。