以下是一篇用于中文预训练的文章：

花式鸡肉卷蛋饼

卷饼配鸡肉，分量刚好，早餐满足又健康！

材料：

葱姜蒜适量、盐适量、干红辣椒适量、鸡肉适量、鸡蛋2个、面粉适量、水适量、菠萝一个、培根适量、番茄酱适量、糖适量。

步骤：

1.将鸡肉切成丝，和适量的盐、料酒拌匀腌制十分钟。

2.将适量的面粉和适量的水搅拌均匀，放入两个鸡蛋，继续搅拌均匀。

3.取适量葱姜蒜切碎备用，菠萝切小块，培根切丝。

4.热锅热油，放入葱姜蒜炒香，倒入鸡丝煸炒至熟，再放入番茄酱、糖、适量的水，煮滚后关火备用。

5.平底锅预热，倒入适量的面糊，快速转动锅子使面糊均匀覆盖锅底，煎至两面金黄色。

6.将培根、菠萝和干红辣椒放在锅子上翻炒均匀。

7.将煎好的蛋饼放在案板上，倒入炒好的鸡肉，卷起来切成小段。

8.最后加入炒好的培根菠萝干红辣椒，即可享用。

营养成分：

热量：334千卡

蛋白质：23.7克

脂肪：11.3克

碳水化合物：32.6克

纤维素：2.6克

技巧：

葱姜蒜用量适量即可，不要太多。

鸡肉用料酒腌制过后吃起来更加鲜美。

煎饼时火要大一些，操作要迅速且均匀。

卷饼前可以涂上料酒和姜汁增添口感。
基于以上这段文本，重新叙述一遍。
这篇文章介绍了一道早餐食谱——花式鸡肉卷蛋饼，材料包括葱姜蒜、盐、干红辣椒、鸡肉、鸡蛋、面粉、水、菠萝、培根、番茄酱和糖。具体步骤为：腌制鸡肉、制作蛋饼、炒鸡丝、加入番茄酱调味，煎培根和菠萝，卷起蛋饼，加入炒好的食材即可享用。这道花式鸡肉卷蛋饼富含蛋白质和碳水化合物，是一款健康的早餐选择。烹饪技巧包括掌握好葱姜蒜的用量、用料酒腌制鸡肉、煎饼时火要大且操作要迅速均匀等。