文本内容：应对工作压力的实用专题

在现代社会，工作压力是人们普遍面临的问题，它可能来自于职业生涯的各个方面，如高工作量，大量任务的紧迫性，长时间的工作，复杂的人际关系等等。应对工作压力不仅仅是为了保持高效的工作表现，还是为了避免慢性疲劳、情绪低落、焦虑不安等负面影响。以下是几个应对工作压力的实用建议：

1. 管理时间：优先安排最重要、最紧急的任务，学会分配时间，把目标分解成更小的部分，以便在时间上更有效。

2. 保持积极态度：想象自己在完成任务时的表现，多关注工作中的正面方面，如自己的能力提升、事情的进展等，不要过多关注负面的事情。

3. 积极沟通：毕竟一个人无法完成所有的工作，所以必须与同事畅所欲言，利用合适的方式提出自己的需求。

4. 随时休息：即使你的工作很重要，也可以适当进行放松的活动。例如，通常经常使用“番茄工作法”（即每25分钟集中工作活动后休息5分钟，然后重复）来帮助提高工作效率。


问题：如何管理时间以应对工作压力？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
我们可以采取以下方法来管理时间：寻找关键和紧急的任务，制定目标和计划，把任务分解成更小的部分，设定时间限制和优先级并遵守它们，以及使用时间管理方法（如番茄工作法），以便在有限时间内更有效地完成任务。