给我三个关于瑜伽的健身姿势，并提供每个姿势的说明。
1. 下狗式（Downward-Facing Dog Pose）- 该姿势可以增强手臂、腿部和核心肌肉。 手臂伸直，手掌和肩部与地面接触，臀部向上抬起形成一个倒V形。该姿势可以放松背部和颈部的紧张感。
2.  树式（Tree Pose）- 该姿势可以提高平衡和稳定性，并增强腿和脚踝肌肉。 站立时将一个脚放在另一个大腿上，并将手臂向上伸展，双手掌心相对。 将注意力集中在一个点上，有助于保持平衡。
3. 坐姿扭转（Seated Twist Pose）- 该姿势有助于放松背部和腹部肌肉，并增强身体的灵活性。 坐直，双手放在身体两侧。 将一个手臂放在对侧的腿上，然后转身，将另一个手臂放在背后。维持几个呼吸，然后向反方向转身。