文本内容：最近，健康已成为人们越来越关注的话题之一。在健康领域，有许多趋势和流行潮流。以下是几个最流行的健康趋势：
1. 睡眠修复：睡眠被认为是最重要的保健方法之一，因此，许多人正在关注睡眠修复领域。
2. 超级食品：超级食品可以让你的身体摄取更多的营养，比如水果，燕麦，坚果等。
3. 柔和的运动：在柔和的运动中，如瑜伽和普拉提，你可以同时修复身体和心灵。
4. 禅修：在日益快节奏的生活中，禅修可以让你放松身心，减轻压力，并提高注意力。
5. 心理健康：我们应该更加注重心理健康，许多人正在学习如何保持健康的心理状态。


问题：为什么睡眠修复是最重要的保健方法之一？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
睡眠在身体健康中发挥着重要的作用，它使身体可以修复受损的细胞和组织，同时也可以促进免疫系统的功能。睡眠不足会导致焦虑，心理健康问题和与人的关系疏远等问题。因此，睡眠修复被认为是最重要的保健方法之一。