列出一些瑜伽的基础练习动作，并给出每个动作的名称和如何进行。
以下是一些基础的瑜伽练习动作：

1. 站立式：Tadasana。双脚并拢，手臂放松下垂，使身体竖直。

2. 山式：Urdhva Hastasana。双脚并拢，向上伸展双臂，使身体舒展并挺直。

3. 犬式：Adho Mukha Svanasana。手掌和双脚着地，从手掌和脚跟向上推平背部，臀部向上。

4. 下犬式：Uttanasana。弯腰向前，手掌触地，使头和背部放松。

5. 三角式：Trikonasana。将一只手伸向前方，向旁边倾斜身体，另一只手向上伸展。

6. 翘腿式：Salabhasana。趴在地上，将腿抬起来，并尽可能的抬高臀部。

7. 角式：Baddha Konasana。将脚底凑在一起，让膝盖朝外，让脚跟离开身体尽可能远。

8. 人鱼式：Matsyasana。仰卧在地面上，将双腿弯曲，将背部弯向天花板方向。

以上是一些基础的瑜伽练习动作，这些动作可以帮助增强身体的柔韧性、平衡性和力量。当您做瑜伽时，要注意保持深呼吸和专注注意力。