你需要写一篇介绍如何管理压力的文章。
以下是如何管理压力的简要介绍：

1. 找到放松的方式：做自己喜欢的事情来缓解压力，比如阅读、运动、听音乐或者练习冥想等。

2. 不要过多地负责：注意分配任务和时间，不要一次承受过多的责任和压力。

3. 练习时间管理：合理安排时间，制定科学的计划，不要让时间成为压力的源头。

4. 建立健康的生活方式：保证充足的睡眠和营养，优化自己的生活和工作环境。

5. 寻求帮助和支持：和朋友、家人或专业人士交流，寻求帮助和支持。

以上是如何管理压力的基本方法，但要根据具体情况进行调整和改进。