给你一段文本如下：现代科技让我们的生活方便了许多，如今，智能手机已经成为了我们日常生活中必不可少的一部分。无论是聊天、购物、看电影，还是查看天气、导航路线，都可以通过智能手机轻松完成。然而，这种方便性也给我们带来了一个新的问题——手机依赖症。

手机依赖症指的是对手机过度依赖的习惯行为，以至于会影响个人的社交、工作、学习等方方面面。许多人都会陷入这个症状，沉迷于手机中，从而错失了现实世界的美好。而为了避免这种情况的发生，我们需要适当地管理自己使用手机的时间。可以通过少用社交软件、规定使用时间、定期参加户外活动等方式减少对手机的依赖。

此外，我们还可以尝试使用应用软件来管理自己的手机使用时间。例如，一些应用可以记录用户使用手机的时间，并给予提示，提醒用户适当地调整自己的使用时间。这样，即使自己不知不觉地陷入到手机中，也能及时地意识到自己的行为并进行调整。

总之，手机依赖症虽然在现代社会中不可避免，但我们可以做出一些调整，改变自己的行为习惯，提高对手机的控制能力，从而过上更加健康、积极的生活。，总结其中的关键词。
智能手机、手机依赖症、时间管理、应用软件、控制能力。