文本内容： 

张三以前很容易受到挫折的影响，遇到困难的事情就容易放弃。但是，他后来认识到自己的问题并开始积极地加强心理素质的训练，包括调节自己的情绪、学会以积极的心态面对挫折和压力、以及建立更好的人际关系。这些训练让他更加自信和坚韧，遇到困难时也能够更好地适应并找到解决问题的方法。


问题：什么是心理素质？ 


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
心理素质是指一个人应对困难、挫折和压力的能力以及对情绪、行为和思维方式的控制能力。它包括抗挫折能力、自我调节能力、自我反省和回应能力、情绪稳定性、人际关系处理能力等多方面的素质。这些素质可以通过各种训练和技巧进行改善和提高，从而帮助一个人更好地适应生活和工作中的挑战。