给你一段文本如下：  在当代社会，越来越多人沉迷于虚拟世界。他们像上瘾者一样无法斩断对游戏、网络影片等虚拟世界的依赖。一些人已经在这种虚拟世界里迷失了自己。这种依赖甚至超过了日常工作、学习的时间，影响到了他们的生活和社交活动。心理专家警告，这种行为可能引发严重的心理问题，甚至成瘾。此外，一些人沉迷于这种虚拟世界不仅会影响到个人，还会影响到整个社会，把自己与现实世界隔绝开来。

虚拟世界确实为人们带来方便和快乐，但在享受这种快乐的同时，也要保持清醒的头脑。专家建议，应该控制使用虚拟世界的时间和频率，并按照正常时间循环来规划。在享受这种快乐的同时，也不要忘记了现实世界。人类的生活，最终还是要回归到现实。要有一个明确的目标，有一个完整的人生规划，才能避免沉迷于虚拟世界。，总结其摘要内容。
虚拟世界的便利和快乐成为了很多人无法割舍的东西，而不少人沉迷于其中无法自拔。这不仅会影响到个人身心健康，还会把自己与现实世界隔绝开来。控制使用虚拟世界的时间和频率，保持清醒的头脑，并不忘现实生活，是避免沉迷的重要措施。