列出至少5种有助于保持健康的生活习惯。
1. 均衡饮食：食用多种膳食成分，包括水果、蔬菜、全谷物、健康蛋白质和有益脂肪。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步或骑自行车。

3. 充足睡眠：睡眠时间与质量对身体健康至关重要，成人每天需要7-8小时的睡眠时间。

4. 放松心情：保持积极的心态、控制压力、练习深呼吸、冥想或瑜伽等方法有助于心理健康。

5. 保持卫生：定期洗手、遵守社交距离、打疫苗等卫生习惯可以预防疾病感染和传播。