在当今的社会中，人们经常面对各种各样的压力，包括来自工作、家庭、人际关系等各个方面。因此，学会应对压力非常重要。然而，一些广告却试图向人们推销快速解决压力的方法，比如饮酒、抽烟或者吃零食。这些方法可能会减缓压力，但长期下来会给身体和心理带来负面的影响。相反，我们需要学习更加有效的应对压力的方法，比如运动、冥想、社交互动等。


基于以上这段文本内容回答：什么是长期下来会对身体和心理产生负面影响的应对压力的方式？
长期依赖于饮酒、抽烟或者吃零食等不健康的应对压力的方式，可能会导致身体健康问题，如高血压、肝脏问题和肥胖。此外，这些方法只是一时的缓解，无法从根本上解决压力问题，并可能会导致心理健康问题，如情绪失控、焦虑和抑郁等。因此，更加健康的应对压力的方式包括运动和锻炼、冥想和呼吸训练、社交互动和寻求社会支持。