给一段文本内容：《7种方法改善睡眠质量》是一部讲述睡眠质量问题的纪录片，着重介绍了7种方法来改善睡眠质量。影片重点讲述了睡眠对于身体健康的重要性，以及现代人的生活方式对睡眠的影响。影片通过访问专家、采访普通人以及提供科学数据等手段，引导观众了解更好的睡眠方式， 如：保持规律的睡眠时间，避免使用手机和电脑等电子设备影响睡眠，选择适宜的睡眠环境等。影片还介绍了如何借助药物改善睡眠质量以及睡眠不足时的补偿方法。总的来说，这部纪录片为广大人民提供了科学的、实用的睡眠知识和方法，能够帮助人们更好地保障睡眠质量，提高生活质量。


根据这个文本内容回答问题：这部纪录片的目标观众是什么人？
这部纪录片的目标观众是那些关注自己睡眠质量的人，尤其是那些睡眠质量差的人。影片中通过不同形式的讲解和情景，生动形象地表现了睡眠对身体健康的重要性以及现代生活方式成功影响睡眠的原因，这一信息对于那些需要更好理解睡眠的人有指导意义。影片提供的7种改善睡眠的方法非常实用，尤其对于那些睡眠质量原因不明，或者是已经尝试各种方法却仍然无法改善睡眠的人有重要的帮助作用。