创建一个家庭菜谱，包括食谱和材料清单。


 
菜名：香煎三文鱼

材料清单：
 
三文鱼：4块

芦笋：1把
 
红薯：1个
 
橄榄油：1/4杯
 
柠檬：2个
 
盐和胡椒：适量
 
食谱：
 
1. 将芦笋和红薯放在烤盘上，撒上盐、胡椒和1汤匙的橄榄油。在425°F下烤10分钟，直到酥脆。
 
2. 排列三文鱼并用盐、胡椒和柠檬汁涂抹。在烤盘上加热1汤匙橄榄油，将三文鱼煎炸3分钟，直到表面变金黄色。
 
3. 加入剩余的柠檬和蔬菜，即可享用!
菜名：香煎三文鱼 

材料：三文鱼4块、芦笋1把、红薯1个、橄榄油1/4杯、柠檬2个、盐和胡椒适量 

食谱：1. 在烤盘上放置盐、胡椒和1汤匙橄榄油的芦笋和红薯，烤箱以425°F烤10分钟。2. 三文鱼排列并涂上盐，胡椒和柠檬汁。在另一个烤盘上，用1汤匙橄榄油将三文鱼煎3分钟，直到表面变金黄色。3. 加入剩余的柠檬和蔬菜，即可享用！