对话内容：
Lily：Tom，你这周末有什么计划吗？
Tom：没有，我没有特别的安排，要吗？
Lily：我计划到附近的山区去远足，你愿意和我一起去吗？
Tom：当然，我很乐意和你一起去。我还从未去过那个地方呢。
Lily：太好了，我听说那里的风景很美，而且气氛清新，感觉很愉快。


问题：
他们周末去远足的计划对他们的身心有何好处？


根据对话内容回答这个问题。
他们周末去远足的计划有许多身心上的好处。身体锻炼会使他们更健康、更活跃，同时也会带来更好的心理状态。大自然的美景和新鲜空气能够减轻压力，带来更多的愉悦和放松，并且可以增强两人之间的感情。