总结下面这段文本的关键词，现代人生活越来越忙碌，忙于工作、学习、生活等各种事务。很多人感觉时间不够用，压力很大。面对快节奏的生活，我们要学会合理规划时间，找到自己的时间管理方式。

首先，制定一个详细的计划表，把工作、学习、生活等各项事务都记录下来，以便更加清晰地了解自己的时间安排。其次，合理安排每天的时间，不要浪费时间在无用的事情上，把时间用在有利于自己的事情上。还要善于利用碎片化时间，例如在公交车上看书、在休息时间做短暂的运动等，把每分每秒都利用起来。

除了个人时间管理，也可以借用一些辅助工具来帮助自己更好地管理时间。例如，时间管理软件、闹钟、行程表等等，这些工具都能够帮助我们更加高效地利用时间。

同时，身体健康也与时间管理密不可分。保证充足的睡眠、健康的饮食和运动，使身体保持健康状态，能够更好地应对日常生活中的各种挑战，也能更好地利用时间。

最后，合理规划时间不仅可以减轻心理压力，还能够减少焦虑、紧张等不良情绪，让我们更加轻松愉快地面对生活。
时间管理、计划表、碎片化时间、时间管理工具、身体健康。