给出一些在工作中保持高效和有成效的建议。
以下是在工作中保持高效和有成效的建议：

1. 为每个项目设定明确的目标和时间表。
2. 制定优先级，并根据其重要性进行排序。
3. 减少干扰和分散注意力的因素，例如关闭社交媒体和电子邮件通知。
4. 设定可行的时间表和工作量，以避免疲劳和过度劳累。
5. 授权并鼓励同事在项目中承担责任和积极参与。
6. 意识到并尝试减少疲劳/压力引起的浪费时间的行为。
7. 鼓励和实践自我关注和自我调整以避免在短时间内筋疲力尽。
8. 学习不断提高自己的技能，并接受学习挑战。