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我为什么要在每周的周一和周四跑步和做瑜伽呢？因为运动可以让我感觉更健康和更有活力。当我跑步时，我感觉我可以从一天的压力和紧张中被解放出来，并能够充分发挥我的能量。在做瑜伽时，我可以平息我的思绪，降低压力水平，并增强我的柔韧性和力量。
为什么要每周一、四跑步和做瑜伽？ 运动让我更健康、更有活力，跑步使我从压力与紧张中解脱，并释放能量；瑜伽可舒缓思维、减压，并增强柔韧性与力量。