解释“时间管理”的意思，并提供增加时间管理技能的建议。
“时间管理”是指有效地规划和控制自己的时间，以更高效地完成任务和达成目标的能力。以下是一些增加时间管理技能的建议：

1. 制定计划和清单，记录所有任务和优先级。

2. 优先处理紧急和重要的任务，减少分散注意力。

3. 了解自己的工作和时间模式，根据情况安排时间。

4. 合理地安排时间，减少浪费时间的行为，例如过度使用社交媒体和电子设备。

5. 学会说 “不”，学会拒绝不必要的会议和任务，以保持集中注意力。

6. 避免“拖延症”，根据计划和优先级表安排任务。

7. 经常审查和调整计划，以适应不断变化的情况。

8. 学习有效的沟通技巧，以减少交流的时间浪费。