给一段文本内容：如何做到让自己更专注？

1. 制定清晰的计划：制定一份详细的计划，明确需要完成的任务和所需时间，以此来避免在工作过程中分心。
2. 设定目标：设定具体、可量化的目标，并设定到达这些目标所需的时间。
3. 消除干扰：避免工作时的干扰，例如关闭社交媒体和电子邮件通知，并关闭与工作无关的电子产品。
4. 坚持训练：训练自己的专注力，例如进行冥想或专注力练习，以提高专注水平。


根据这个文本内容回答问题：为什么训练专注力有助于让自己更专注？
训练专注力可以增强人的专注能力、控制注意力的力量和减少分心的可能性，从而帮助人更好地保持专注。