在现代社会中，追求健康已经成为了越来越多人的生活理念。人们开始注重饮食、运动、睡眠等方面，以保持身体的良好状态。然而，其中还有一个被忽视的方面——心理健康。心理健康是与身体健康同等重要的，它关系到我们的人生价值和幸福感。在现今快节奏的生活中，很多人由于工作、学习、人际关系等因素而产生心理压力，但却忽略了心理调节的必要性。那么如何保持心理健康呢？首先，要保持一个积极、乐观的心态。其次，可以通过一些方式来缓解压力，例如读书、旅行、听音乐等。此外，及时与家人、朋友沟通交流也会有效地缓解压力。最后，如果情况严重，建议寻求专业帮助。，总结上面这段文本的几个关键词。
心理健康、身体健康、压力、调节、积极心态、缓解、交流、专业帮助。