给这篇文章一个标题，并将其分成三个段落，每个段落至少包含两个句子。
以下是一篇文章的全文。
   “在这个数字时代，人们总是依赖于周围的技术，这些技术可以让我们更容易地完成工作、联系人们并娱乐。然而，技术的过度使用也会有它的负面影响。现在是时候审视我们如何使用技术和什么时候使用技术了。”
标题：数字时代下技术过度使用的负面影响

段落1：数字时代的技术改变了我们的生活方式，让我们更加依赖科技来完成日常任务。然而，这种依赖可能会导致过度使用，从而对我们的健康和社交生活产生负面影响。例如，使用电子设备时间过长可能会导致眼睛疲劳和身体不适，而过度使用社交媒体可能会影响我们的人际交往能力。

段落2：我们需要审视我们如何使用技术，以减少对我们的消极影响。这可能包括限制我们使用电子设备的时间和频率，以及减少在社交媒体上的时间。此外，我们还可以使用技术来帮助我们更好地管理我们的生活，例如使用计划应用程序或健康应用程序来监测我们的身体状况。

段落3：我们必须认识到技术只是我们生活中的一部分，而不是全部。我们还需要与家人和朋友面对面沟通，培养健康的人际关系，参加体育锻炼等活动，以增强我们的身体和社交健康。总之，审视我们如何使用技术并找到正确的平衡对我们的整体健康和幸福至关重要。