保持专注和动力是每个人都需要掌握的重要技能，尤其是在工作环境中。专注可以确保你在工作时间内最大限度地提高效率，而动力可以帮助你在完成任务时保持积极心态，并接受更大的挑战。

以下是一些有用的技巧，可以帮助你在工作中保持专注和动力：
- 为自己设定明确的目标和截止日期。
- 分配和管理时间，确保有足够的时间来完成任务。
- 减少干扰，例如在工作期间关闭通知以避免分散注意力。
- 寻找灵感或鼓舞人心的因素，例如与同事交流或寻找成功故事。
- 找到适合自己的工作习惯，例如早上或晚上工作，或者在特定类型的环境下工作。


基于以上这段文本内容回答：

如何在工作中避免分散注意力？
你可以在工作期间采取一些行动，以帮助你集中注意力和避免分散注意力。例如，关闭电子设备的通知，避免在工作期间查看社交媒体，以及让同事知道你正在集中精力工作。如果可能的话，尝试在可以把大脑专注于任务的安静、单独的环境中工作。