给你一段文本如下： 
随着人们生活水平的不断提高，对于饮食方面的要求也越来越高。现在市场上出现了很多包装精美、口感美味的休闲零食，但是它们大多数都含有大量的糖分和其他不健康的成分，影响人体健康。因此，越来越多的人开始追求健康的休闲零食。 

健康的休闲零食应该具备以下几个特点：一是食材新鲜，健康安全。二是不含过多的糖分和其它添加剂。三是口感好，有丰富的营养成分。四是包装精美，易于携带。 

很多人会选择水果干作为健康的休闲零食，因为水果干不仅不会对人体造成负担，还含有丰富的维生素和其他营养成分，可以增强体质和免疫力。此外，海苔、干果、蔬菜和坚果等也是很好的选择。 

但是，即便是健康的休闲零食也不应该过量食用，因为它们中也含有糖分和脂肪，大量食用也会导致肥胖和其他健康问题。因此，人们在选择休闲零食时应该适量食用，多样化搭配，健康饮食更加有利于身体健康。 ，总结其摘要内容。
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康饮食问题，追求健康的休闲零食。健康的休闲零食应该具备食材新鲜、不含过多的糖分和其它添加剂、口感好、包装精美等多方面特点。选择水果干、海苔、干果、蔬菜和坚果等作为健康的休闲零食是个好选择，但是适量饮食更加有利于身体健康。