文本内容： 

工作与家庭平衡对于现代人来说变得越来越重要。虽然让一天中的24小时充满了工作和家庭职责似乎是一项几乎不可能完成的任务，但有一些技巧可以帮助人们找到平衡点。 首先，要设定明确的工作和家庭目标，并为之付诸行动。 其次，要制定一个明确的日程安排，包括工作和家庭时间的分配，以确保每项任务得到充分完成。 另外，要意识到尽管工作和家庭是重要的责任，但自我保健同样重要。 经常参加体育活动、健身房和社交活动可帮助缓解压力，并使人感到更平衡与愉快。


问题：

如何才能找到工作和家庭之间的平衡？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
要设定明确的工作和家庭目标，并为之付诸行动。制定一个明确的日程安排，包括工作和家庭时间的分配，以确保每项任务得到充分完成。另外，要注意自我保健，经常参加体育活动、健身房和社交活动可缓解压力，使人感到更平衡与愉快。