给定一篇文章和一组单词，找出这些单词在文章中出现的次数。
文章：“在疫情期间，许多人开始关注健康和健身。但是，很多人不知道如何开始和如何坚持下去。以下是一些简单的技巧，可以帮助你开始自己的健身之旅。首先，为自己设定一个实际可行的目标。其次，制定一个计划，每周进行多少次锻炼，并设计一个详细的锻炼计划。最后，找到一个伙伴，一起锻炼，互相激励。”
单词列表：["健身", "锻炼"]
单词"健身"出现了2次，单词"锻炼"出现了3次。