编辑以下文章段落并改正语法和拼写错误。


未编辑的段落:
在一篇关于糖分的文章中，自然应该谈到糖的负面影响，这是生活中常常听到的，并且有很多人都能证明吃很多糖对身体不好，因此我们需要控制自己的糖摄入量。其实，我们身体需要糖分为了身体运转和能量。但是，我们应当优先选择天然糖——水果，并且不要吃太多。另外，减少糖的摄入并不是只有控制蛋糕和巧克力这种甜食，而是也要关注淀粉质的含量，如面包和马铃薯。
编辑后的段落：

在一篇关于糖分的文章中，我们自然应该谈到糖的负面影响。这是生活中经常听到的，很多人都可以证明吃太多糖对身体不好，因此我们需要控制自己的糖摄入量。然而，我们的身体需要糖分来保持健康的身体运转和能量来源。我们应该优先选择天然的糖分——水果，但也要注意控制摄入量。此外，减少糖的摄入并不仅仅是控制像蛋糕和巧克力这样的糖果，我们还应该关注淀粉质的摄入量，如面包和马铃薯。