提供一份健康饮食的清单，以促进健康生活方式。
饮食类型：素食者
不喜欢的食品: 海鲜、燃肉、蛋奶制品
身高: 180cm
体重: 75公斤
以下是一份适合素食者的健康饮食清单：

- 豆类和豆制品，如豆腐、黄豆、红豆等
- 坚果和种子，如杏仁、腰果、芝麻等
- 全谷类食品，如糙米、全麦面包、燕麦等
- 水果和蔬菜，尤其是深色和深绿色蔬菜，如菠菜、甘蓝、绿叶生菜、红薯、西兰花和柑橘类水果等
- 低脂乳制品和非乳制品替代品，如豆浆、杏仁奶等

注意饮食要均衡，合理安排热量摄入，控制饮食中的油脂和糖分。饮食前要注意清洗，彻底消毒。如果有任何不适或疑问，请咨询专业医生或营养师的建议。根据你提供的身高和体重，你的体重正常，但是每个人的身体状况不同，需注意均衡饮食的同时，也要多运动保持健康。