亲爱的妮娜，

我很高兴地收到你来信，得知你眼下的状态，看起来一切都还好。毕竟我们已经有了很久没有联系了。我最近也感受到了同样的失望，我的男朋友和我分手了。我们曾经在一起很长时间，但是我们发现我们的想法和目标越来越不一样，甚至有时候感到无法理解彼此。尽管分手很痛苦，但我现在渐渐地意识到这也是件好事。我开始有更多的时间和精力专注于自己的事业和爱好，这也让我更加聚焦在自己的成长和提升上。

我知道你和你的男友有许多美好的回忆，但是我相信你也能够处理好这一切。别忘记，时间能治疗一切，而且你的幸福是由你自己决定的。有时候失去某些事物会给我们带来更多的好处，这也成为了一个新的开始，让我们更加坚强和勇敢。

希望很快能再次跟你聊天！

真诚地，

艾莎


基于以上这段文本内容回答：艾莎在这封信中给出了哪些建议来帮助妮娜恢复情感上的创伤？
艾莎提出了以下的建议来帮助妮娜恢复情感上的创伤：

1. 认识到时间是治愈一切的。

2. 鼓励妮娜专注于自己的事业和爱好，这可以让她更加聚焦于自我提升上。

3. 提醒妮娜失去某些事物可能会给我们带来更多的好处，成为我们的新的开始，让我们变得更加坚强和勇敢。