文本内容：我积极追求健康、自然的生活方式。在饮食方面，我多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食品，避免过多的加工食品和糖分。我也喜欢锻炼，包括跑步、游泳和瑜伽等运动项目，以保持身体活力。此外，我注重充足的睡眠时间，保持良好的睡眠质量帮助我保持精力充沛和情绪稳定。我也喜欢参加户外活动，比如远足和露营，感受大自然的美妙，同时我也竭力避免使用化学物品和防晒霜等对环境和身体有害的物品。


问题：你是怎么保证保护环境的？ 


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
我避免使用化学物品和防晒霜等对环境和身体有害的物品，同时喜欢参加户外活动，感受大自然的美妙。我也选择购买环保、可重复使用的产品，减少对环境的污染。在户外活动时，我尽量避免破坏和扰乱环境，保持尊重大自然的原则。