小明是一位七年级的学生，他每天早上七点钟起床，然后去上学。在学校里他全心全意地学习，到下午五点钟学校放学时，他会和一些好朋友一起玩耍。他喜欢打篮球，踢足球和玩视频游戏，但他也知道自己必须保持平衡，因此他每天晚上都会花一些时间完成家庭作业和阅读。他通常会在晚上九点钟前进入睡眠状态，保证自己能有充足的睡眠，以便第二天早上容光焕发地开始新一天的学习。


基于以上这段文本内容回答：

小明如何保持生活和学习的平衡？
小明通过管理时间来保持生活和学习的平衡。他有规律的日常生活：每天早上七点钟起床，到晚上九点钟就寝。他保证在上学期间全心全意地学习，在学校放学后的时间里玩耍和娱乐。他也清楚知道自己必须留出时间去完成家庭作业和阅读。他通过合理规划时间和坚定执行计划来保持生活和学习的平衡。