从一段文本中找出并改正拼写和语法错误。


这是一段含有若干错误拼写和语法错误的文字。
"我日常的作息时间很均衡。我6: 00起床，刷牙，然后去晨跑或上健身房。我习惯吃早餐，通常是酸奶，面包和水果。随着一天的工作，我会吃午餐，晚餐吃比较少。有时我会偷懒然后去吃快餐，但我知道这样不太健康。我晚上9点前会做一些瑜伽，以放松身心，帮助入眠。"
这是一段含有若干错误拼写和语法错误的文字。

"我的日常作息时间很平衡。我早上6点起床，刷牙，然后去晨跑或去健身房。我习惯吃早餐，通常是酸奶、面包和水果。随着一天工作的进行，我会吃午餐，但晚餐比较少。有时我会偷懒去吃快餐，但我知道这样不太健康。晚上9点前我会做一些瑜伽，以放松身心，帮助我入睡。"