为一位正在学习外语的学生设计一个练习计划。
学生学习法语一年以上，想加强口语和听力的能力。
以下是针对口语和听力的法语练习计划：

1. 每天练习口语：学生应该每天练习口语练习，可以通过与语伴交流、录制自己讲话并回放、朗读文章等方式来提高口语能力。

2. 听法语音频：除了学习课本外，学生也应通过听法语音频（如电台、电视节目、有声书籍等）来提高听力能力。

3. 参加语言交流活动：学生可以参加当地的法语学习交流活动，例如法语沙龙、法语角等。这能让学生有机会用法语交流，并结交新朋友。

4. 学习新词汇：学生应定期学习新词汇，并将其应用于自己的口语和听力练习中。

5. 观看法语电影或电视剧：学生可以通过观看法语电影或电视剧来加深对法语语言和文化的理解，并锻炼自己的听力能力。

6. 寻求语言教练的指导：学生可以寻求语言教练的帮助，在口语和听力方面得到更系统的指导和练习计划。

总之，学生应通过不同途径“多管齐下”地练习口语和听力，不断加强自己的语言能力。