总结下面这段文本的关键词，在当今的时代，随着互联网和智能手机的普及，我们的生活和工作方式发生了巨大的变化。无论是在家里还是在办公室，我们都离不开电脑和手机。但是，这些技术的便利性也给我们带来了许多问题，如信息泄露、网络攻击和手机依赖症等。因此，我们需要学习如何利用这些技术，但同时也需要意识到如何保护自己的安全和隐私。

对于信息泄露的问题，我们需要注意以下几点。首先，我们不应该随意公开我们的个人信息，例如银行账号、电话号码和家庭地址。其次，我们需要确保我们的电脑和手机上的软件都是最新版本，并且至少每隔一个月需要更改一次密码。最后，我们需要注意社交媒体上的隐私设置，确保我们的个人信息仅限于我们希望看到的人群。

网络攻击是另一个令人担忧的问题。我们需要安装反病毒软件和防火墙，确保我们的电脑和手机不容易被黑客攻击。我们还需要避免打开电子邮件中的附件或点击未知的链接，以避免下载恶意软件。

最后，手机依赖症是一个越来越普遍的问题。我们需要减少使用手机的时间，并创造一些离线活动，例如读书或锻炼身体。我们还可以利用一些应用程序，例如“StayFocusd” 或“Freedom”，以限制我们在手机上的时间。
互联网、智能手机、电脑、信息泄露、网络攻击、手机依赖症。