文本内容：

积极心态和快乐感是人们追求的普遍目标。如何维持积极心态和追求快乐呢？人们可以采取各种方法，如锻炼身体、与朋友聊天、做自己喜欢的事情、学习新技能等，这些方法都有其优缺点。

首先，锻炼身体可以释放身体的压力，增强身体的免疫力和耐力，并使身体更加健康。然而，如果人们把锻炼身体当作是强制自己去做的事情，而不是享受过程的话，这个方法就会失去意义。

其次，与朋友聊天可以使人们感到快乐和支持，减少孤独感，并且可以为个人关系的发展提供机会。但是，如果人们过度依赖他人来获得快乐和支持，就会导致他们的情绪波动和缺乏独立性。

第三，做自己喜欢的事情可以使人们感到放松和满足，并且增强个人的自尊心。但是，如果人们仅仅关注自己的需求，而不考虑他人的感受和利益，就会导致他们的行为不可持续，甚至会伤害到身边的人。

最后，学习新技能可以提高个人的能力水平，带来成就感和自信心，并为未来的职业和金钱上的成功做准备。但是，如果人们过分关注职业和金钱上的成功，而忽略了其他方面的价值，就会导致情感上的空虚和对生活的不满足。

综上所述，无论采取哪种方法来维持积极心态和追求快乐，都需要平衡不同需求和利益之间的关系，以达到长期的幸福和满足感。

实用建议：

维持积极心态和追求快乐的方法因人而异，需要根据个人的需求和兴趣进行选择。在选择方法时，人们需要注意以下几点：

1. 评估自己的需要和目标，选择适合自己的方法；
2. 追求长期的幸福和满足感，而不是短期的安慰；
3. 平衡个人的需求和他人的感受和利益；
4. 认识到快乐不是孤立的，而是与生活的其他方面相互关联的。


问题：

如何选择适合自己的维持积极心态和追求快乐的方法？ 


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
人们可以通过评估自己的需求和目标来选择适合自己的方法。在选择方法时，人们需要注意不仅考虑自己的兴趣爱好和需求，还要平衡个人的需求和他人的感受和利益，并且追求长期的幸福和满足感。同时，人们应该认识到快乐不是孤立的，而是与生活的其他方面相互关联的。