随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始关注健康饮食。然而，对于减肥人群来说，如何在保证营养的同时控制卡路里摄入是一个需要解决的问题。低卡饮食应运而生，它通过降低热量摄入来达到减肥的效果，同时保证身体所需的营养素不受影响。低卡饮食的原则是选择低卡、高纤维、高蛋白的食物，比如水果、蔬菜、瘦肉、鱼肉等。此外，还要适当控制糖分、油脂等高卡食物的摄入量，避免过多的热量积累。，总结上面这段文本的几个关键词。
健康饮食、减肥、卡路里摄入、营养素、低卡饮食、高纤维、高蛋白、水果、蔬菜、瘦肉、鱼肉、糖分、油脂、热量积累。