文本内容：应对挫折的生活方式

无论我们有多么努力地工作和计划，生活中难免会遇到挫折。挫折可能会导致我们感到无助、焦虑和沮丧。但是，正确的应对方法可以帮助我们走出挫折，更快地恢复并继续前行。

以下是一些应对挫折的生活方式：

1. 接受挫折：首先将不幸视为一种现实，而不是一种失败，因为接受挫折是克服它的第一步。

2. 展望未来：尝试从挫折中学习，并采取行动计划，以避免类似问题的再次发生。

3. 安排休息时间：健康的身体和头脑可以很好地应对挫折。安排足够的休息时间可以减轻压力并帮助你更好地冷静思考。

4. 寻求支持：有亲密的家人和朋友可以帮助人们增强心理抗压能力。如果需要专业帮助，可以考虑咨询心理健康医生。

无论你如何应对挫折，都要记住只是一个暂时的挫折，不要放弃希望和继续前行。


问题：如何应对挫折的第一步是什么？ 


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
应对挫折的第一步是接受。接受挫折是克服它的第一步。只有当你能够接受发生的不幸时，你才能朝着积极的方向前进。无论你如何应对挫折，都要相信自己能够克服它，继续前进。