给我推荐三个放松身心的方法。
1. 呼吸练习：深呼吸、缓慢呼吸或有节奏的呼吸可以帮助你放松身心，减轻焦虑和压力。可以找一个安静的地方，尝试定期进行呼吸练习。

2. 沉浸式活动：沉浸自己在音乐、阅读、画画或者其他你喜欢的活动中，让自己的思维从烦恼和压力中解放出来。这种活动可以让你感到身心舒适，同时还能增强自信心和创造力。

3. 瑜伽或冥想：瑜伽和冥想都是受欢迎的放松身心的活动，可以帮助你改善睡眠、减轻压力和焦虑。可以参加相关的班级或者使用APP进行自主的瑜伽和冥想练习。