为我定制一份健康饮食计划，符合我对营养的要求和喜好。


性别: 女
年龄: 30
饮食要求: 低碳水化合物，高蛋白质
喜好: 爱吃素食和海鲜
早餐：豆腐和菠菜炒鸡蛋 + 烤山药 + 绿茶
午餐：烤三文鱼配酸奶黑醋汁 + 烤时蔬 + 一把坚果
晚餐：麻辣豆腐炖牛肉 + 烤蔬菜沙拉 + 豆浆
间食：水果沙拉 + 一杯有机酸奶

该计划可提供足够的蛋白质，同时限制碳水化合物摄入，适用于一个爱吃素食和海鲜的女性，并强调摄入足够的蔬菜和水果以保持营养均衡。