总结下面这段文本的摘要，人们已经离不开手机了，它已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。手机可以为我们提供娱乐、通讯、工作、学习等方面的帮助，但也造成了一些消极的影响。其中，手机过度使用已经成为年轻人的一大问题。许多人会在床上看手机，导致失眠，影响生活和工作的质量；在公共场合使用手机，会影响到我们的社交能力，也会影响到周围的人；以及可能造成手机依赖症，使人们对生活失去热情和兴趣。因此，我们应该学会控制自己使用手机的时间和频率，做到合理使用，让手机成为我们的好帮手而不是麻烦。
手机已经成为人类日常生活中不可或缺的一部分，可以给我们带来很多帮助，但过度使用手机会导致一些负面影响。大家应该学会控制手机的使用时间和频率，合理使用手机。