为人们提供智能建议，关于如何正确地处理和降低压力。
以下是几个处理和降低压力的建议：

1. 优化生活方式：充足的睡眠，均衡饮食，定期的运动和休息，可以帮助您保持身体和心理健康。

2. 管理时间：学会合理分配时间，优先处理紧急事务，并给予自己足够的休息时间。

3. 寻求支持：寻找家人，朋友，同事或专业人士的支持，分享你的感受和困难，可以减轻你的压力。

4. 学会沟通：沟通可以帮助你处理与他人的关系，解决冲突和避免不必要的压力。

5. 放松身心：通过冥想，瑜伽，按摩或听音乐等方式，可以缓解紧张和焦虑情绪。

总之，处理和降低压力需要合理的生活方式，时间管理，寻求支持，良好的沟通技巧和放松身心技巧。