对话内容：
小明：嘿，大卫！你在这里锻炼身体？

大卫：是的，我每个早晨都会来这里。

小明：我平时不怎么锻炼，但是我尝试了新的“速食健身计划”，感觉非常有效。

大卫：可是这样的计划没有科学依据，不是很健康。

小明：哦...我不知道。你通常都做哪些运动？

大卫：我喜欢多样化，早晨我跑步，周末我打高尔夫球，晚上我去游泳。

小明：哇，你真的很专业啊！但是我真的很忙，没有时间去健身房。

大卫：我也很忙，但是我相信保持健康有利于提高工作效率和生活质量。


问题：
健身和健康是否在现代人的日常生活中越来越重要？ 


根据对话内容回答这个问题。
是的，人们越来越意识到身体健康的重要性，因此，健身和健康在日常生活中变得越来越重要。通过坚持健康的生活方式，人们可以改善他们的身体状况，提高他们的生活质量和工作效率。