文本内容：
标题：10个窍门来成功地管理压力

窍门1：定期锻炼，保持健康的生活方式。
窍门2：规划好自己的时间，让自己处于有秩序的状态。
窍门3：尝试缩短待办列表，一次只处理一项事。
窍门4：学会说“不”，拒绝那些超出你力所能及的任务。
窍门5：不间断地进行深呼吸，这可以使你保持冷静。
窍门6：在遇到挑战时要有积极的态度，看到机会而不是困难。
窍门7：尝试使用一些放松技巧，如冥想、瑜伽或温泉浴。
窍门8：与支持你的人保持联系，及时分享你的困境和挑战。
窍门9：保持幽默感，让自己保持心情愉快。
窍门10：认识到这些问题都是暂时的，要保持耐心和坚韧。


问题：
按照这些窍门，应该如何保持身心健康？ 


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
按照这些窍门，你可以定期锻炼、规划时间、缩短待办列表、学会拒绝任务、进行深呼吸、保持积极态度、使用放松技巧、与他人保持联系、保持幽默感和认识到问题都是暂时的。这些窍门可以帮助你保持身心健康，减轻压力和焦虑感，让自己处于一个有秩序的状态。