《“懒人”必修课，怎样锻炼身体才能事半功倍？》是一篇介绍如何进行高效身体锻炼的文章。文章中提到，对于懒人来说，选择一些简单易行的锻炼形式，如步行、瑜伽等，对身体的健康和体态的调整都有很大的作用。此外，也可以在日常生活中加入一些锻炼的习惯，比如楼梯健身、上班步行等。文章最后也提到了注意事项，如避免锻炼过度等。


基于以上这段文本内容回答：什么样的锻炼方法适合懒人？
《“懒人”必修课，怎样锻炼身体才能事半功倍？》这篇文章提到了适合懒人的锻炼方法有步行、瑜伽等简单易行的形式，还可以在日常生活中加入楼梯健身、上班步行等习惯。这些方法都可以有效地促进身体健康和体态保持，适合懒人快速实践和坚持。