总结下面这段文本的摘要，随着互联网的普及和数字化技术的不断升级，人们使用电子设备的时间越来越长。长期使用电子设备会对眼睛造成伤害，容易导致眼部疲劳、视力下降，甚至引发近视等问题。在这种情况下，如何保护眼睛健康成为了人们关注的话题。

首先，合理使用电子设备是关键，尽量避免长时间盯着屏幕，适当休息可以帮助缓解眼部疲劳。其次，定期进行眼部保健和检查，从饮食、运动、眼保健操等方面进行保护，防止视力下降。对于已经有近视的人群，可以选择佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以便更好地保护视力。

最后，家长应该引导孩子们合理使用电子设备，注意用眼卫生，并定期进行视力检查。对于高危人群，尤其要加强防护。
随着电子设备在日常生活中的广泛应用，眼部健康问题越来越受到人们的关注。合理使用电子设备，定期进行眼部保健和检查以及佩戴合适的眼镜或隐形眼镜等措施都可以有助于保护眼睛健康。此外，家长应该引导孩子们遵守用眼卫生，高危人群更要加强防护。