提供一份简单的健身计划，其中包括引体向上、仰卧起坐和深蹲。
这里是一个简单的健身计划，包括引体向上、仰卧起坐和深蹲：

- 第一天：引体向上（3组，每组6个）、仰卧起坐（3组，每组12个）、深蹲（3组，每组8个）
- 第二天：休息
- 第三天：仰卧起坐（3组，每组15个）、深蹲（3组，每组10个）、引体向上（3组，每组8个）
- 第四天：休息
- 第五天：深蹲（3组，每组12个）、引体向上（3组，每组10个）、仰卧起坐（3组，每组15个）
- 第六天和第七天：休息

请注意，这只是一个基本计划，需要结合个人能力和目标进行调整和改进。此外，任何体育锻炼都应该在专业人士的指导下进行。