帮我生成一篇文章，以以下的题目为例: "疫情期间如何在家中保持健康？" 文章需要包括至少3个建议。
随着全球新冠疫情的持续蔓延，越来越多的人被要求留在家中。这种情况下，如何在家中保持身体健康是非常重要的。下面是三个建议，帮助您在疫情期间在家中保持健康。

1. 定期锻炼

尽管无法前往健身房或进行户外运动，但在家中也有很多其他的锻炼方式。例如做瑜伽、普拉提或者跳绳，都是可以在家中轻松完成的。此外，您可以利用家中的家具和器材，来帮助进行力量训练。定期锻炼，不仅可以提高身体的健康水平，而且还有助于缓解因长时间待在家中而产生的紧张和焦虑。

2. 均衡饮食

在疫情期间，很多人因为在家难以节制食欲而容易过度饮食。为了保持身体的健康，建议保持饮食的均衡。增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入，同时减少高热量和高糖分的食物的摄入。尽量避免过度烹饪，以免食物的营养成分流失过多。

3. 积极学习和放松压力

在家中的时间可能会变得很无聊和枯燥。利用这段时间积极学习新技能，也可以有助于放松身心。您可以尝试学习新的语言、阅读有趣的书籍或者开始艺术创作。此外，您还可以尝试练习冥想和深呼吸来放松身心，减少疫情期间产生的不安和紧张情绪。

总之，在家中保持身体健康需要坚持的态度和一些简单的方法。希望以上建议可以帮助您在疫情期间度过这段特殊时期，并保持身体健康。