通过如何掌握自我管理能力中的技巧和方法，我们可以构建出一套有效的自我管理体系。这个体系可以包括以下一些方面：设定目标和规划时间表、优化日程安排、养成良好的习惯、管理情绪和压力、提升自我意识和自我反思能力等。通过这些方法和技巧，我们可以积极地管理自己，不断提升自我，达到人生的更高层次，也可以更好地发掘自己的潜力。


基于以上这段文本内容回答：为什么自我管理是如此重要，如何通过自我管理来实现人生的更高层次？
自我管理在现代社会中变得越来越重要，因为我们需要不断地适应和应对各种挑战和变化。通过自我管理，我们可以掌握更多的自主权和控制权，能够更好地应对工作和生活中的各种难题。通过设定目标和规划时间表，我们可以更好地集中精力和时间去完成工作并且在生活中取得更好的成就，并且可以减轻压力和焦虑，提高生活幸福感。通过养成良好的习惯，我们可以更容易地保持自我纪律和自我约束，从而控制自己的行为和情绪反应，并在生活中更好地强化自己的能力和实现更高的人生层次。