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主题：“健康饮食”
健康饮食是一个保持身体健康的重要因素。据美国农业部的研究，一个健康的饮食应该包含各种水果、蔬菜、全谷类、蛋白质和健康的脂肪。实际上，瑞典的一项研究表明，一个健康饮食可以减少因癌症、心脏病和糖尿病而死亡的风险。另外，多项研究还证明，食用少量坚果和种子可以提高人体的代谢功能，因为他们富含健康的脂肪，蛋白质和纤维。

来源：Swedish National Food Administration. (2015). The National Food Agency's report on eating habits in Sweden 2014 (Livsmedelsverkets rapport om svenskarnas matvanor 2014). Livsmedelsverket.