总结下面这段文本的关键词，近年来，随着人民生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高，越来越多的人选择体育运动作为日常活动的一部分。其中，游泳被越来越多的人选择，成为一项广受欢迎的健身运动。无论是在海边、湖泊还是游泳馆，人们都能看到游泳爱好者的身影。那么游泳的好处是什么呢？

首先，游泳是一项全身性的运动，能够锻炼全身肌肉，加强心肺功能。在游泳时，需要全身的肌肉协调进行运动，不仅可以让心血管系统得到充分的锻炼，还可以增强肌肉的耐力和力量。

其次，游泳是一项减肥运动。游泳的有氧运动可以加速身体代谢，促进燃烧脂肪，减少身体脂肪的积累，有效控制体重。

此外，游泳还是一项非常安全的运动。相较于其他运动，游泳对关节的冲击较小，可以避免一些运动中容易发生的关节损伤。而且，游泳馆中的水质也经过专业的处理，相对来说较为卫生，避免了在户外娱乐活动中的一些水源污染问题。

综上所述，游泳是一项既健康又安全的运动。想要拥有好身材、健康生活，不妨选择游泳作为运动方式。
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