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提供3-5个关键字或短语，这些关键字或短语应该与想要描述的主题相关。
关键词：健康食品、营养、健康生活方式

想要拥有健康的生活方式，饮食营养摄入是至关重要的。选择健康食品可以帮助你保持体重、减少患病的风险以及提高身体免疫力。建议选择新鲜的蔬菜和水果，这些食品富含维生素和矿物质，能够满足身体所需的营养。此外，注意控制食用高热量、高盐分和高脂肪食品的数量，这些食品可能会导致肥胖和慢性疾病。 最后，不要忘记适量饮水，保持身体水分平衡同样也是保持健康生活的重要因素之一。