提供一组指导方针，以帮助人们更好地管理自己的时间。
以下是一些指导方针，可帮助人们更好地管理自己的时间：

1. 制定计划和目标，并将它们写下来
2. 将每天的时间分配到特定的任务上
3. 避免分心和浪费时间的活动，例如社交媒体和电视
4. 学会优先处理重要的任务和紧急的事情
5. 找到自己生产能力最高的时段，尽量在这段时间内完成任务
6. 学会说“不”，避免不必要的干扰和耽误
7. 给自己留出休息时间和放松的时间，避免过度劳累
8. 不要拖延，及时完成任务，并避免将任务推迟到最后一刻