介绍一种有效的时间管理技巧，以提高生产力并减少压力。


我通常在工作中感到时间不够用，需要提高生产力。
番茄工作法 (Pomodoro Technique) 是一种有效的时间管理技巧，可以提高生产力并减少压力。这种技巧的核心是将每个任务分为 25 分钟的工作时间块，每个时间块结束后休息 5 分钟。完成 4 个时间块后，可以进行一个长休息。此方法有助于保持集中注意力，避免分心，提高工作效率，并减轻工作压力。