对话内容：

Amy: 你好，John。我是Amy，你的新心理医生。我已经读了你的病历，想听听你目前的感受如何？

John: 我感觉很焦虑，有时候只是因为没有原因而感到害怕。

Amy: 这是常见的症状之一。你觉得这可能是因为你在过去的某些经历或者是现状对你造成的影响吗？

John: 是的，我的家庭环境一直非常紧张。我觉得我一直都在为生存而战。

Amy: 我明白你所说的。你有过抑郁症的症状吗？

John: 嗯，有时候我会失眠并感到无助。

Amy: 那么我们可能需要探讨一下抑郁症和焦虑症之间的关系。我认为我们应该试着了解一下情况的具体细节，以便找到最合适的治疗方式。


问题：

Amy和John探讨了许多症状和问题，他们如何处理这些症状并找到最适合的治疗方式？


根据对话内容回答这个问题。
Amy会继续对John进行心理疏导和咨询，并根据具体情况制定出最适合的治疗计划，包括改变生活方式、药物治疗以及其他治疗方案。John也需要积极配合治疗以及修改自己的心态和生活习惯，以缓解症状并最终恢复正常。