给一段文本内容： 

为了提高积极性，我们需要花费一些心思并采取行动。以下是一些经验分享：

1. 设定目标并将其定期检查

设定一个具体的目标，并将其划分为小的可行的步骤。接下来，为每个步骤制定一个时间表以确保按时完成。定期检查你的进度，这样你就能够保持积极性和动力，同时做出必要的调整。

2. 创造积极的心态

对于想要提高积极性的人来说，保持积极的心态非常重要。每天花费一些时间寻找一些积极的事物，例如新闻报道或成功故事，并寻找自己对这些事物的解释方式。通过调整自己的思维模式，万事皆有可能变得积极。

3. 建立良好的生活习惯

良好的生活习惯能够让身体和头脑保持健康。定期锻炼，保持饮食均衡，获取充足的睡眠，养成与家人和朋友保持联系的习惯。健康的身体和头脑可以让我们更加乐观向上，充满活力和正能量。


根据这个文本内容回答问题：为什么建立良好的生活习惯对提高积极性很重要？
建立良好的生活习惯非常重要，因为它可以让身体和头脑保持健康。健康的身体和头脑可以让我们更加乐观向上，充满活力和正能量，这对于提高积极性非常重要。定期锻炼可以让我们的身体更加健壮，提高自信心；保持饮食均衡有助于保持精力充沛；获取充足的睡眠可以让我们更加专注和有活力。此外，与家人和朋友保持联系还可以帮助我们建立更多的支持和鼓励，以使我们的积极性不断增长。