总结下面这段文本的关键词，健康是我们生活中一直追求的目标，而健康的身体是我们追求目标的基础。基于此，每天都要有一定的运动来保持身体健康。运动可以增强身体机能，减轻疲劳感，提高人的自我免疫力，降低患病风险。长期坚持运动，能够使整个人的状态均衡起来，真正实现身体和心理的健康统一。

生命在于运动。去健身房打卡，早晨慢跑，傍晚骑车，这不仅是对生命的尊重，也是对自己的一个承诺，是对健康生活的力证。据科学研究表明，适当的运动既能够减轻肥胖，改善血脂血糖，又能够增强身体素质，提升身体免疫力，缓解身心压力。尤其是在当下的环境中，健康的身体状况明显更能够适应生活，承受更多的工作和压力。因此，大家应该在日常生活中坚持适当的运动，保持健康的身体状态。
健康、运动、身体、机能、免疫力、心理、生命、健身房、肥胖、压力。