给出一些健康饮食的建议，以帮助降低胆固醇。
以下是降低胆固醇的健康饮食建议：

- 增加高纤维食物摄入，如全麦面包、燕麦、水果和蔬菜
- 减少饱和脂肪摄入，如红肉、黄油、奶酪等
- 增加不饱和脂肪摄入，如橄榄油、坚果、鱼类等
- 选择低脂或非脂肪乳制品
- 减少高胆固醇食物的摄入，如蛋黄和虾等
- 限制加工食品的摄入
- 增加鱼类摄入，其中富含Omega-3脂肪酸
- 保持适当的体重
- 进行适量的有氧运动，如步行、慢跑、游泳等。