请提供防止前列腺癌的方法。
1. 进行定期的前列腺癌筛查和体检，及时发现异常情况。

2. 保持健康的生活方式，包括均衡饮食、不吸烟、少饮酒、适度运动、避免长时间久坐。

3. 增加摄入富含维生素D、维生素E、锌等营养素的食物，如鱼类、蔬菜、水果以及坚果等。

4. 降低饱和脂肪酸、红肉、烤肉等高风险的饮食习惯。

5. 保持良好的心理状态，减少压力和焦虑，保持良好的睡眠质量。

6. 对于高风险人群，可以考虑使用药物预防。