今日，我们要谈一下健康的话题——“饮食健康”。饮食是我们日常生活中必不可少的一部分，但是不健康的饮食却常常导致多种疾病。所以在饮食上，我们一定要做到“适当、均衡、多样”。适当是指在进食量上要控制，尤其是高热量、高脂肪、高盐的食品；均衡是指合理的搭配食物，应该注意膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果等；多样是指不要过于偏食，应该多尝试各种食物，既能摄入各种营养素，也能增加食欲，让生活更有情趣。除此之外，最好的饮食习惯应该是“五谷杂粮”和“五颜六色”，即以各种谷物、蔬菜、水果为主，减少肉类、脂肪、油炸食品等的摄入。只有保持健康的饮食习惯，才能让我们保持身体的健康和长寿。，总结上面这段文本的几个关键词。
饮食健康、适当、均衡、多样、膳食纤维、五谷杂粮、五颜六色。