告诉我一些简单易学的瑜伽姿势，可以在家中练习。
1. 山式 (Tadasana)
2. 下犬式 (Adho Mukha Svanasana) 
3. 平板式 (Plank Pose) 
4. 船式 (Boat Pose) 
5. 燕式 (Pigeon Pose) 
6. 燕子式 (Swan Pose) 
7. 拱桥式 (Bridge Pose) 
8. 站式扭转 (Standing Twists) 
9. 草药式 (Garland Pose) 
10. 修复式 (Child's Pose)