给出一组关于自我提升的建议。
当前感到情绪低落，缺乏动力
1. 寻求帮助：向朋友或专业人士（如心理医生或辅导员）寻求支持和建议，他们可以提供您需要的支持和鼓励。 

2. 制定计划：制定实际可行的目标和计划，使自己变得有意义。这可以促进您感到更有动力和自信，从而增强积极性。 

3. 改善生活方式：充分休息、保持健康饮食、进行适度的运动和身体活动可以帮助您保持健康和积极。 

4. 学习新技能：尝试学习新技能或兴趣，例如读书、参加新课程或兴趣小组等，可以提高您的自信心，并开阔您的视野。 

5. 关注自我反思：尝试思考自己的感受、行为和想法，以了解更多关于自己的信息，这可以帮助您发现自己的优点和需改进的地方，从而推动自我成长。