健康的生活方式是个人健康的基础，而且也有助于提高整个社区的健康水平。人们可以从以下行为中获得健康生活方式。首先是保持积极的心态和情绪稳定，这有助于减轻压力和焦虑，并改善心理健康。另外，也需要进行适当的运动，例如每天步行、骑自行车或做瑜伽等，这样可以提高身体的代谢水平，加强身体的抵抗力。此外，良好的饮食习惯也是健康生活方式的重要组成部分，应该避免食用高热量、高脂肪、高糖分的饮食，要注重五谷杂粮、蔬菜水果和蛋白质的摄入。最后，停止吸烟，限制酒精摄入，这是保持身体健康的重要措施。


基于以上这段文本内容回答：什么是健康的生活方式，应该包括哪些行为？
健康的生活方式是指一系列保持身体和心理健康的行为和习惯的总和。这些行为包括保持积极的心态和情绪稳定、适当的运动、良好的饮食习惯、停止吸烟和限制酒精摄入等。