给一段文本内容： 

随着现代科技与信息时代的发展，我们越来越难以集中注意力。这不仅影响我们的工作效率，也影响我们的生活品质。在这篇生活杂志文章中，我们将介绍五种方法来帮助您更加专注。

1. 打断思维惯性。每当你遇到一个任务时，我们的脑海中就会出现一种惯性思维。不要被这种思维方式所限制，尝试打破惯性思维，采取一个全新的方法。

2. 使用番茄工作法。番茄工作法是一种时间管理技巧，它在每个番茄周期内鼓励进行高度集中的工作。每个番茄周期通常为25分钟，然后休息5分钟。

3. 找到一段安静的时间。我们生活在一个嘈杂的世界中，我们需要找一个安静的角落，让我们可以专注于我们正在做的事情。当我们将所有注意力集中在一个任务上时，我们可以更加高效。

4. 健身。通过锻炼身体，你的大脑将被刺激，你可以让你的头脑更加清醒。通过健身，你的大脑将能够更加高效地运转。

5. 学习冥想。冥想是一种非常有效的放松方式，可以帮助人们从日常烦恼和压力中解脱出来。它还可以帮助人们集中注意力和思考问题。


根据这个文本内容回答问题：什么是番茄工作法？
番茄工作法是一种常见的时间管理技巧，它鼓励人们在一个有限的时间内高度集中精力进行工作。通常一个番茄工作时长为25分钟，之后休息5分钟。每执行一个番茄工作任务，就是一段完整的时间周期。这种方法可以让人们更好地专注于工作，提高效率。