文本内容：
最近研究发现，拖延症不仅会影响个人的生产力和效率，还会导致负面的情绪和心理健康问题。但是如何消除拖延症是一个复杂的问题，需要多种窍门和策略。首先，要设定明确的目标，将这些大目标分解成更小的任务，然后逐步完成每个任务。其次，要制定一个计划，将每个任务安排到指定的时间和日期。第三，要寻求外界的支持和帮助，例如找到一位能够监督进度的朋友或同事。最后，要了解自己，找到何时何地最容易产生拖延行为，并制定相应的策略。


问题：拖延症是否会带来长期的负面影响？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
是的，拖延症会带来长期的负面影响。除了影响个人的生产力和效率，长期拖延还可能导致情绪和心理健康问题，例如焦虑和抑郁。这些问题可能会影响个人的人际关系和工作表现。因此，及时控制和消除拖延症非常重要。