给出沙拉搭配建议并解释营养价值。  

番茄、黄瓜、胡萝卜、生菜、芝麻酱。
这个沙拉搭配建议营养价值如下：
- 番茄提供了维生素C、叶黄素和番茄红素等抗氧化剂，有助于降低患心脏病及某些癌症的风险。
- 黄瓜含有水分和纤维，有助于体内排毒和消化。
- 胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，有助于保护眼睛和增强免疫力。
- 生菜富含维生素K，有助于保持骨骼健康和心血管健康。
- 芝麻酱富含健康的不饱和脂肪酸和蛋白质，有利于维持肌肉和骨骼的健康。

总的来说，这个沙拉搭配富含各种营养素，有助于保持身体健康。