创建一个简单的能力评估问卷，包括几个选择题和开放式问题。
问卷主题和问题，例如：工作压力的影响和缓解方法。
问卷主题：工作压力的影响和缓解方法

1. 在你的日常工作中，你是否经常感到压力？
A. 是的
B. 不是的

2. 你认为哪些因素是导致你工作压力的主要原因？
A. 工作量过大
B. 时间紧迫
C. 工作任务不明确
D. 与同事或上司之间的关系紧张
E. 其他原因（请注明）_________

3. 当你感到工作压力时，你通常会如何缓解？
A. 进行体育锻炼
B. 进行深呼吸或冥想
C. 通话或与家人朋友聊天
D. 阅读或进行其他爱好
E. 其他方法（请注明）_________

4. 你认为公司或团队应该采取哪些措施来帮助员工缓解工作压力？
A. 提供更多的休息时间
B. 实行灵活的工作时间安排
C. 提供员工福利，例如健康检查或健康饮食计划
D. 提供免费的心理咨询服务
E. 其他措施（请注明）_________

5. 请简单描述一下你最近经历的一次工作压力，并分享你是如何缓解这种压力的。