古希腊哲学家亚里士多德曾经说过：“我们是我们反复做的事情，而不是我们偶尔做的事情”。习惯可以被看作是一种力量，它们可以使我们的行为变得自动和无意识。习惯可以有好的和坏的之分，如每天开始提前起床做晨练便是建立良好的习惯，而长期熬夜则是一个不好的习惯。建立好的习惯可以使你变得更有生产力，更优秀。

一个习惯形成的过程需要长时间的付出，唯有半年以上的行动才能被纳入个人的习惯管理系统当中。在培养好的习惯方面，以下是几个有用的技巧：一、一个习惯是由特定的触发器（也称为线索或提示）触发的。要想养成一个好习惯，首先要找到一个特定的触发器。二、将习惯化。将习惯整合到你的日常生活中。这样做可以确保习惯不会被遗忘，同时也可以使习惯更加坚定。三、将习惯转化成日常的自然行为。将习惯转化成每日自然的行为是一种非常有用的技巧。这可以帮助你使习惯化更加稳定，也可以防止你忘记将习惯整合到你的日常生活中。

习惯是有强大力量的，当我们成功地培养好的习惯之后，它们可以使我们变得非常优秀和有生产力。，总结上面这段文本的摘要。
习惯可以影响我们的生活，建立好的习惯可以使我们变得更有生产力、更优秀。培养好的习惯需要时间和耐心，其中有几个技巧是有用的，如找到习惯触发器、将习惯化、将习惯转化成日常自然行为等。习惯是一个强大的力量，成功地培养好的习惯可以使我们变得非常优秀和有生产力。