基于给定的文本，生成一个类似的段落。


给定文本: 经常锻炼有助于保持身体健康，增强免疫系统功能，降低患病风险，提高生活质量。锻炼不仅可以增强肌肉力量和耐力，还可以提高心血管健康、降低体脂肪率，增强身体形态。
锻炼对身体有益的好处不在于只能增强肌肉力量和耐力，还在于保持身体健康。它能增强免疫系统功能，降低患病风险，提高生活质量。除此之外，锻炼还能提高心血管健康、降低体脂肪率，让身体更健康。因此，我们应该将锻炼作为日常生活中的一部分，让身体享受到运动带来的好处。