为一个特定目标受众编写一篇关于减轻压力的心理学文章。
适合于女性职场人士的关于减轻压力的文章。
在职场中经历压力是很常见的事情，特别是对于女性来说。以下是几个减轻女性在职场中压力的建议：

1. 学习放松技巧：深呼吸、冥想、瑜伽等都可以帮助缓解身体和心理压力。

2. 确定优先事项：将任务分解为优先和非优先事项，并集中精力处理已设置的时间。

3. 接受帮助：寻求他人的支持和建议可以帮助缓解压力，并提高绩效。

4. 做计划：制定计划，包括目标，时间表和必要的资源。

5. 寻找平衡：在工作中找到平衡，包括在不同角色下优化时间和工作量，可以帮助减轻压力并提高效率。

无论何时感到压力，女性职场人士可以尝试这些方法来帮助减轻压力，促进全面的健康和幸福感。