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关键词: 健康、运动、饮食、生活方式
保持健康的生活方式是每个人都应该重视的事情。运动和饮食是维持健康的两个重要方面。适当的运动可以增强身体的代谢能力，提高免疫力，并减轻压力和焦虑。合理饮食是维持身体健康的基础。健康饮食需要多吃水果、蔬菜和全麦食品，少摄入糖分、饱和脂肪和盐分。生活方式也是影响健康的因素之一。保持规律的作息时间，避免过度疲劳、抽烟和饮酒，都有助于保持身体健康。总之，健康的生活方式需要综合考虑运动、饮食和生活习惯的影响。