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我想吃晚餐。
健康的晚餐食谱推荐：

烤三文鱼配烤蔬菜

所需原材料：
- 三文鱼块
- 红萝卜
- 洋葱
- 蒜头
- 西葫芦
- 橄榄油
- 盐和胡椒

方法：
1. 将三文鱼块、红萝卜、洋葱、蒜头和西葫芦放在烤盘上。
2. 淋上橄榄油，撒上盐和胡椒。
3. 将烤盘放入预热至 180°C 的烤箱中，烤大约 15-20 分钟，直到三文鱼熟透。

酱料：
- 橙汁
- 橄榄油
- 盐和胡椒
- 蒜泥

方法：
1. 将橙汁、橄榄油、盐和胡椒混合在一起。
2. 加入蒜泥，搅拌均匀。
3. 将酱料倒在烤好的三文鱼和蔬菜上即可享用。

温馨提示：三文鱼是一种富含蛋白质和 omega-3 脂肪酸的健康鱼类，蔬菜和橄榄油也可以为身体提供必要的营养素。