总结下面这段文本的关键词，在现代社会中，人们经常感到压力和焦虑的困扰。造成这种情况的原因可以是工作、学业、人际关系等方面的压力。然而，被忽略的一个因素是人们缺乏心理疏导的技能和方法。心理疏导是指通过一系列的手段和方法，将人们的压力和焦虑等负面情绪进行缓解和释放，使人们恢复心理平衡和正向情绪，提高生活幸福感和生产力。在日常生活中，人们可以使用很多简单的心理疏导方法，比如呼吸练习、冥想、身体放松等。同时，也可以寻求专业的心理疏导帮助，比如心理咨询、心理治疗等。只要养成良好的心理疏导习惯，人们就能更好地应对种种困难和挑战，保持积极的心态和健康的心理状态。
心理疏导、压力、焦虑、方法、手段、正向情绪、生活幸福感、生产力、呼吸练习、冥想、身体放松、专业帮助、心理咨询、心理治疗、健康的心理状态。