列出五个提高身体健康的好习惯。
我想拥有更健康的身体，目前还没有制定特别的健身计划，你能给出五个容易实施的身体健康好习惯吗？
1. 每天保证充足的睡眠时间，有规律的作息时间有助于身体健康。
2. 饮食均衡，摄入足够的水果、蔬菜、蛋白质和碳水化合物等营养物质。
3. 运动是保持健康的重要因素，建议每周进行至少150分钟的中强度运动。
4. 少量但经常进食，避免暴饮暴食或者过度饥饿，保持稳定的血糖水平。
5. 经常进行体检，及早发现潜在的健康问题。