文本内容：

在当今时代，瑜伽成为越来越多人选择的运动方式。瑜伽练习不仅有益于身体健康，还能够帮助缓解压力和改善心理健康。最受欢迎的瑜伽练习之一是“下犬式”。这个动作很容易上手，对身体的伸展和强化非常有效。与此同时，“树式”也是受欢迎的瑜伽练习之一。这个动作能够帮助平衡身体，并有益于大脑的血液循环。此外，“海豚式”也是受欢迎的瑜伽练习之一。这个动作可以缓解颈部和肩部的紧张，帮助纠正不正确的姿势。


问题：

从健康角度来说，为什么人们更倾向于选择瑜伽这种运动方式而非其他方式？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
瑜伽相比其他运动方式具有独特的身体功效。瑜伽练习可以帮助人们放松身体，缓解压力，并且有助于改善睡眠。此外，瑜伽可以缓解关节疼痛和肌肉疼痛，增强肌肉力量，提高身体柔韧性。这些身体上的优势吸引了更多的人选择瑜伽。除此之外，瑜伽有很多呼吸和冥想练习，也能够帮助缓解焦虑和抑郁情绪，这些精神方面的优势也是吸引人们选择瑜伽的原因。