给你一段文本如下：脱发，是很多人都很关注的问题。针对脱发的治疗方法也是有很多的，药物治疗、植发、头皮按摩等，但是对于很多人来说，如何预防脱发更加重要。要预防脱发，首先要加强头皮的护理，每天洗头发的时候，要使用适合自己发质的洗发水，并且轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环。平时生活里，还要注意饮食，多吃富含维生素B、C、E的食物，如糙米、坚果、蔬菜水果等，这些食物有助于头发的生长和保健。此外，还要注意避免过度用力梳头、使用过烫、染发等化学物质对头发造成伤害。健康的头发，需要我们平时的用心呵护。，总结其中的关键词。
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