给你一段文本如下： 在现代社会中，人们越来越注重健康。人们热衷于锻炼身体并吃健康的食物。而瑜伽作为一种流行的健身方式，受到了越来越多人的喜爱。瑜伽是一种身心灵练习，旨在通过掌握各种姿势和呼吸控制来促进身体和精神的健康。在瑜伽练习中，有几种姿势是非常适合初学者的，如下犬式、膝盖下跪式、山式等。这些姿势能够增强肌肉的柔软性，改善身体姿势，并增强身体的协调性。同时，瑜伽也是一种减压方式，能够帮助人们缓解日常压力和焦虑。，总结其中的关键词。
瑜伽、健康、姿势、初学者、身体、减压。