玛丽是一位20多岁的年轻女性，她经常感到焦虑和压力，因为她过度使用社交媒体平台。她会花费很多时间在Instagram，Facebook和Twitter上滚动，并关注其他人的生活。 玛丽发现社交媒体增加了她的不安全感和失落感，因为她认为自己与他人无法匹配。她开始意识到她需要采取一些行动来控制这种情况，她开始限制自己使用社交媒体的时间，并寻找其他应对焦虑的方法，比如锻炼或冥想。


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为什么玛丽感到社交媒体使她感到不安全和失落，以及她采取的步骤是什么？
玛丽感到社交媒体使她感到不安全和失落，因为她花费很多时间滚动并关注其他人的生活，因此感觉与他人无法匹配。她采取行动限制使用社交媒体的时间，并寻找其他应对焦虑的方法，如锻炼和冥想。通过这些步骤，她可以减轻她的焦虑和压力，并创造更积极的心态。