创建一份展示“瑜伽动作”流程图。


动作1：山式
动作2：犬式
动作3：顶式
抱歉，我没有创建流程图的功能，但是我可以为您提供文本方式的描述： 

1. 山式：站立，两腿并拢，双手放在身体两侧，伸直双膝和脊椎，放松双肩。
2. 犬式：四肢着地，手肩宽，腿臀宽，手臂伸直向前，向前弯腰，将臀部抬起，形成倒V形状。
3. 顶式：俯卧撑姿势，肩膀直接在手腕上方，全身绷直，眼睛看向地面，维持姿势20-30秒。