请提供10个温和的瑜伽动作，可以帮助缓解整个身体的紧张感和焦虑。
1. 孩子式（Balasana）
2. 山式（Tadasana）
3. 站姿前屈式（Uttanasana）
4. 转角式（Trikonasana）
5. 追风式（Vrikshasana）
6. 环式（Baddha Konasana）
7. 下犬式（Adho Mukha Svanasana）
8. 伏地挺身式（Bhujangasana）
9. 仰卧腿弯式（Supta Matsyendrasana）
10. 死躺式（Shavasana）