文本内容：


压力是我们日常生活中难以避免的一部分，但也是我们需要认真对待的问题。长期的压力会对我们的身体和心理健康产生不良的影响。虽然缓解压力的方法因人而异，但以下几种方法可能对大部分人有帮助：

1. 运动：适当的运动可以帮助释放紧张情绪，并促进身体健康。

2. 休息：每天保证足够的睡眠会使身体和心理保持良好的状态。

3. 冥想：冥想有助于放松身心，减轻压力。

4. 社交：与朋友或家人交流可以抚慰情绪。

5. 兴趣爱好：发掘自己的兴趣爱好，让自己的生活更加丰富多彩。

在处理压力的过程中，有时也需要向他人寻求帮助和支持。


问题：什么是缓解压力的常见方法？ 


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
缓解压力的常见方法包括适当的运动、休息、冥想、社交和发掘兴趣爱好等。同时，在处理压力时，也可以向他人寻求帮助和支持。