总结下面这段文本的摘要，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，随着智能手机的普及，更多的人开始依赖手机来处理各种事务。然而，过度依赖手机也带来了一些负面影响，包括对健康和人际关系的影响。

对于人的健康来说，长时间使用手机可能导致眼睛疲劳、颈椎问题和手腕疼痛等问题。此外，手机过度使用也会影响人的睡眠质量，尤其是睡眠不足的青少年。研究还发现，与手机沉迷相关的心理问题包括焦虑、抑郁和自卑等。

同时，手机的过度使用也会影响人际关系。人们往往会因为过多的使用手机而忽略身边的人，这对于家庭和朋友关系来说是一个严重的问题。此外，过度使用手机还会让人们变得孤立和缺乏社交技能。

尽管手机的发展给人们带来了许多便利，但我们也需要注意合理的使用。我们需要注意避免长时间使用手机，对于睡眠问题，要注意减少晚上使用手机的时间。我们还需要关注自己与他人的互动，改变过度依赖手机的习惯，逐渐建立更健康的人际关系。
手机已成为人们生活中必不可少的一部分，但它也会对健康和人际关系造成负面影响。长时间使用手机会导致眼睛疲劳、颈椎问题和手腕疼痛等问题。同时，手机沉迷也与焦虑、抑郁和自卑等心理问题有关，对人际关系的影响也很明显。因此，我们应该在合理使用手机的前提下，改变依赖手机的习惯，建立更健康的生活方式和人际关系。