文本内容：在忙碌的现代生活中，保持身体和心理健康非常重要。以下是一些在忙碌中保持健康的建议：

1. 合理分配时间：制定一个合理的日程表，包括工作、学习、休息和娱乐时间，提高你的生产力和健康水平。
2. 均衡饮食：保持均衡饮食，以获得必要的营养物质，并通过控制食量和食物质量来维持健康体重。
3. 锻炼身体：根据自己的情况安排运动时间来提高心肺功能，加速新陈代谢，增强免疫力和身体素质。
4. 睡眠质量：保持良好的睡眠质量，规律作息时间来提高睡眠质量和睡眠的效率，减少疲劳感和压力感。
5. 积极心态：要保持积极的心态，消除焦虑和压力，增强自信和适应能力，避免过度劳累和工作压力导致的不良情绪。
6. 时间管理：提高时间管理能力，合理安排时间，避免失去时间的浪费。


问题：什么是保持健康的主要建议之一？  


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
均衡饮食是保持健康的主要建议之一。它可以提供足够的营养和能量，以维持身体的正常代谢和生理功能，同时控制体重和保持健康。