帮我重新润色下面这段文章：这里是一篇我在预训练时用到的中文文章：

标题：研究发现，多吃水果可以降低患结肠癌的风险

现代医学研究发现，大量摄入蔬菜水果能够预防人类许多疾病，其中包括结肠癌。结肠癌又称大肠癌，是发病率相对较高的恶性肿瘤之一，其严重性使得人们对其高度重视。浙江省中医院肿瘤科主任医师杜晓春表示，膳食因素是结肠癌的重要影响因素之一。多数研究表明，长期摄入富含膳食纤维、水溶性维生素和胡萝卜素等的食物，能显著降低结肠癌的发生率。

相关研究发现，水果中含有多种对人体有益成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，具有多方面的保健作用。例如，这些营养成分可以与食物中的致癌物质结合，改变其结构，减轻对人体的危害；此外，研究还发现，水果中的花青素可以清除有害自由基，有助于预防结肠癌的发生。

专家建议，日常饮食中应多摄入水果，尤其是新鲜蔬菜水果，坚果和豆类等富含膳食纤维的食物。同时，还应注意多样化饮食，保证膳食均衡，并适量进食含糖和脂肪的食品。人们根据自己的口味和季节变化选择不同种类的水果，可以满足身体对各种营养成分的需求，同时预防结肠癌等多种疾病的发生。
标题：多吃水果有助于降低结肠癌的患病风险

现代医学研究表明，大量摄入蔬菜水果有助于预防多种疾病，包括结肠癌。结肠癌是一种严重的恶性肿瘤，为减少发病风险，人们应该注重膳食因素。相关研究发现，水果中富含维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，可与食物中的致癌物质结合，改变其结构，从而降低结肠癌的患病风险。此外，水果中的花青素还可清除有害自由基，预防结肠癌的发生。

为保持膳食均衡，专家建议日常饮食应多摄入富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果、坚果和豆类等食品，同时适量进食含糖和脂肪的食品。人们可以根据自己的口味和季节变化选择不同种类的水果，以满足身体对各种营养成分的需求，并降低结肠癌等多种疾病的患病风险。