请你提供一些有关如何克服演讲恐惧症的技巧。
很多人认为公开演讲是一种可怕的经验。请提供一些有关如何克服演讲恐惧症的技巧。
1. 了解主题及目标听众，准备充分。
2. 练习演讲，录像回看，发现问题加以改进。
3. 注意呼吸、放松肌肉，缓解紧张情绪。
4. 使用肢体语言，保持自信和活跃的形象，吸引听众的注意力。
5. 认清自己的恐惧，可以在演讲前进行冥想、自我对话等缓解紧张的方法。
6. 大声说话，注意声音的节奏和音调，自然真诚的表达出来。
7. 在开始演讲时，简单交流几句，与听众建立联系。
8. 掌握没有准备好的情况下，应对意外情况的方法，如承认错误、与听众共情等。