给你一段文本如下：现代社会，人们的生活离不开智能手机。手机的功能不仅仅是通话和发短信，更多的是用于社交、娱乐和学习等方面。然而，过度使用手机也会给我们带来一些负面影响。现在，让我们一起来探讨一下如何合理使用手机。

首先，合理使用手机应该有时间上的限制。不能过于依赖手机，把所有的时间都花在上面，应该给自己设定一个明确的使用时间。比如，每天晚上10点之前使用，10点之后不再使用，保证充足的睡眠。

其次，还要注意手机的使用场合。比如，在开会、吃饭或者与家人朋友交流的时候，应该关闭手机或者将其静音，以免打扰到他人。

最后，我们要控制我们的手机使用频率。不需要时刻关注手机上的社交平台或者游戏，适度使用，让我们的生活更加多彩。，总结其摘要内容。
现代人生活离不开智能手机，但是过度使用手机也会带来负面影响。我们应该合理使用手机，包括时间上的限制、使用场合的注意和使用频率的控制。这样不仅能提高生活质量，还能减少手机对我们的影响。