科技这个东西真是太神奇了，通过不断的创新，我们的生活方式也在逐渐发生变化。有人说，科技已经颠覆了我们的未来，但是，我觉得这只是一个过程，毕竟我们还不知道下一个颠覆我们的将会是什么。 

现在，我们的生活离不开各种智能科技，从智能手机到智能家居，这些科技让我们的生活变得更加便捷。现在，甚至有一种名为“智能穿戴”的科技，可以让我们的运动和健康管理更加方便。买一个智能手环或智能手表，就可以随时如实记录我们的步数、心率等信息，甚至可以通过一个App来定制自己的训练计划。 

不过，有没有想过，如果这些科技失去了作用，我们该怎么办？比如说，如果我们在大自然中行走时，我们的智能穿戴就可能没有用了。而且，如果我们总是依赖这些科技，我们会变得过于依赖和脆弱。所以，我们还是需要保持一定的独立性和应变能力。 


基于以上这段文本内容回答： 

智能科技虽然方便，但也有可能使我们变得过于依赖和脆弱，我们该如何平衡便利和独立性？
我们可以尝试在日常生活中减少对智能科技的依赖，用传统的方式来完成一些简单的任务，比如用传统的表来看时间，用笔记本来记录重要的信息等等。这样可以让我们保持清醒的头脑，避免过于依赖智能科技。另外，在使用智能科技时，我们需要了解其原理和功能，这样我们就可以更好地应对突发状况，保持一定的独立性和应变能力。