完成下面这篇文章的最后一个段落。


在过去的几十年中，医学科学取得了许多令人难以置信的进展，人们的寿命也因此得到了显著的延长。但是，这种延长寿命的趋势可能会对社会和经济造成重大影响，从养老金到医疗保健系统的负担都将随之增加。因此，需要采取一些措施来应对这种趋势。请根据这个段落继续撰写下面的一段话。
为了应对人口老龄化带来的社会和经济压力，我们需要寻找切实可行的解决方案。其中一个重要措施就是推广健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。此外，应提高医疗保健的效率和质量，控制医疗成本的增长。同时，也需要改革养老制度，促进社会保障的可持续发展。只有综合采取多种措施，才能有效缓解人口老龄化给社会和经济带来的压力。