为我介绍一本好的自我提升书籍，并给出该书的摘要。
一本好的自我提升书籍是《心流：如何进入最佳状态》，作者为米哈里·契克森米哈伊。

这本书主要讲述了什么是心流，以及如何进入心流状态从而增强人们的专注度和快乐感。心流是指一种最佳状态，当个体的技能和挑战之间达到平衡时出现。通过一系列的案例研究和科学研究，作者细致地分析了心流的本质和特点，并探讨了最大程度地进入心流状态的不同方式。同时，书中也提供了一些运用心流的实践技巧，如定期设定具有挑战性的目标、持续学习和练习、接受反馈和调整策略。本书的目的是通过实现心流状态，从而让人们在生活中获得更多的自我提升和成就感。