给一段文本内容： 

健康饮食对于我们的身体和健康非常重要。在旅行中，为了保持体力和健康，我们应该始终注意饮食。以下是一些旅游攻略的建议：

1.选择当地的健康食品，例如新鲜水果、蔬菜和海鲜。

2.避免摄入过量的热量和脂肪，尽量选择清淡的食品，比如烤鱼、蒸蔬菜等等。

3.在旅游途中保持规律的饮食时间，不要暴饮暴食或熬夜。

4.多喝水，旅行中的体力消耗巨大，也需要更多的水分来保持身体水平。

5.少喝酒，酒精会消耗维生素和矿物质，同时会对身体健康造成一定的伤害。


根据这个文本内容回答问题：为什么在旅行中要注意饮食健康呢？
在旅行中，我们的身体容易疲劳和疲倦。如果没有保持足够的营养和水分，身体的抵抗力会下降，容易引起身体不适和疾病。而且往往在旅行中会有很多诱人的高热量和高脂肪食品，摄入过多会影响身体的机能，进而影响旅行的质量和体验。因此，注意饮食健康可以让我们保持体力和精神状态，更好地享受旅行的乐趣。