给我介绍一些适合减轻焦虑和压力的瑜伽姿势。
以下是减轻焦虑和压力的瑜伽姿势：

1. 猫牛式（Cat-Cow Pose）
2. 下犬式（Downward-Facing Dog Pose）
3. 三角式（Triangle Pose）
4. 蝴蝶式（Butterfly Pose）
5. 坐姿前屈（Seated Forward Bend Pose）
6. 孩子式（Child's Pose）
7. 山式（Mountain Pose）
8. 僧伽式（Corpse Pose）