给你一段文本如下：在现代社会里，人们越来越重视心理健康的重要性。随着生活水平的提高，人们的负担也越来越重，心理问题也逐渐地增多。那么，什么是心理健康呢？心理健康是指一个人的思维、情感、行为以及人际关系等方面处于稳定的正常状态，能够适应社会环境，有效地完成个人生活、工作和社会功能，且不受精神障碍的干扰。

心理健康的重要性不言而喻，它关系到我们的幸福感和生活质量。在实际生活中，很多人都存在一定的心理问题。面对生活中的挫折和困境，很多人会产生负面情绪，如情绪低落、烦躁不安等。这些负面情绪如果不能得到及时有效的处理，就会逐渐地积累，对身体健康产生不良的影响。

因此，我们应该采取积极有效的方式来保持心理健康，如寻求专业心理咨询、进行适当的心理训练，或者是积极参加社会活动，放松身心，增加自信心。同时，我们还应该调整心态，努力表达自己的情感和需求，保持良好的人际关系，并避免过度的压力和紧张。，总结其中的关键词。
心理健康、负面情绪、心理咨询、心理训练、人际关系、自信心、心态调整、压力和紧张。