文本内容：
这是一篇卡通短文，其中提供了五个方法来克服拖延症。首先是制定计划和设定期限。其次是转变思考方式，更多关注事情的意义和目的。第三是采用番茄工作法，利用专注时间和休息时间的间隔来提高工作效率。第四是寻找动力，可以是个人或外部因素，来帮助自己克服拖延症。最后一个是不断练习自律和坚持，建立好的习惯可以控制自己的时间和行为。


问题：
这些方法哪一个是最有效的？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
每个人都不同，因此最有效的方法因人而异。有些人可能更容易采用计划和时间表来克服拖延症，可以让自己通过设定期限来加速工作。另一方面，其他人可能更容易通过改变思维方式，强调重要性和目的来鼓励他们开始工作。实际上，采用同时使用多个方法可能更容易成功克服拖延症。