提供一些健身计划，为用户达到特定的体型目标做出建议。
* 用户的身高：170厘米
* 用户的体重：60公斤
* 用户的性别：女性
* 用户的目标：想要增肌和锻炼身体线条
以下是一个健身计划建议：

训练项目：
1. 重量训练：使用重量训练器材，如哑铃、杠铃，每周2-3次，每次练习45-60分钟。针对大腿肌肉，臀部、背部、上臂肌肉进行训练。每个练习组包括8-12个动作，每个动作执行2-3个组。建议每个训练之间的休息时间为60-90秒钟。

2. 有氧运动：在重量训练之外，每周进行3-4次的有氧运动。如步行、慢跑、划船、游泳，每次持续时间30-45分钟。

饮食计划：
1. 增加蛋白质摄入量：每餐摄入蛋白质的量应该相对较高，如鱼肉、鸡肉、豆类，以支持肌肉的增长。

2. 控制碳水化合物摄入：精简糖类和淀粉类的饮食，避免过量摄入。淀粉类食物如米、面、土豆可以适量食用。

3. 摄入良好的脂质：选择摄入一定量的好脂肪，如鱼油、坚果、橄榄油等，以保持身体的健康。

4. 维持充足的水分摄入：每天至少饮用8杯水，以保持身体的水分平衡。

注：任何训练计划和饮食计划都需要在专业人员指导下进行，以确保安全而有效。