提供一些简单的食谱，用于制作健康的早餐、中餐和晚餐。
健康早餐:
- 燕麦片配水果和坚果
- 煮鸡蛋和全麦面包片
- 坚果酸奶麦片
- 水果沙拉和酸奶麦片
- 水煮鸡胸肉配水果沙拉

健康午餐:
- 酸辣汤和蔬菜沙拉
- 过热的蛤蜊面
- 烤鸡腿肉配烤蔬菜
- 沙拉三明治
- 蒸排骨和炒时蔬

健康晚餐:
- 烤三文鱼和烤蔬菜
- 煮鸡胸肉配煮蔬菜
- 烤鸭胸肉和青菜沙拉
- 煮海鲜炒饭
- 菜炒鸡肉和蔬菜沙拉