总结下面这段文本的关键词，在当今社会，人们对于健康越来越重视，保健品市场越来越火爆。然而，许多人对于保健品的认识还停留在“听说”、“看广告”等误区，缺乏科学的认知。在选择保健品时，必须要关注产品的安全性、有效性和合法性。同时，也要注意不要被花言巧语和虚假宣传所蒙蔽，切勿盲目跟风。为了有效保障自身健康，应该在购买保健品前了解自身身体状况和需要，选择适合自己的保健品。此外，还应该选择正规厂家的产品，避免购买假冒伪劣、过期或被禁止销售的保健品，保障自身权益。
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