总结下面这段文本的关键词，在现代社会，随着人们的生活水平不断提高，大家对于饮食的要求也越来越高。健康饮食成为最重要的话题之一。红枣这种食材，因其营养丰富，保健功效显著，被广泛地应用于饮食、烘焙、美容等方面。红枣能够增强人体抵御外界病菌的能力，有效帮助人们提高免疫力。同时，它也是补血、补气的重要食材，特别适合女性朋友在生理期和产后恢复期食用。如果你想要提高生活质量，不妨多吃些红枣。
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