写一篇有关健康食品的短文。
健康食品对于我们的身体非常重要。适量的摄入健康食品可以帮助我们保持身体健康和良好的体重。

健康食品应该是富含营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。它们应该是天然的，不含过多的添加剂或糖分。

一些健康的食品包括各种蔬菜、水果、全谷类、坚果和种子、鱼类和瘦肉。同时，我们应该限制摄入高糖、高脂肪和高盐的食品，如糖果、油炸食品和加工肉制品等。

在日常饮食中加入健康食品，会让我们保持健康的身体和活力充沛的状态。