给你一段文本如下：随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始追求健康美丽的生活方式。其中运动成为了很多人的选择。但是在进行运动时，我们也要注意科学的运动方式和身体的健康状况。首先要做的就是选择合适的运动，例如有氧运动、力量训练等，这些运动可以帮助我们增强体质，提高耐力并去除多余的脂肪。其次，我们要注意运动的强度和时间，切忌过度运动以致受伤，也要避免长时间的运动造成身体的疲劳。 最后要注意的就是在运动前后的饮食调整，适当的餐前摄入碳水化合物和餐后摄入蛋白质是维持身体健康的重要方法。总的来说，科学的运动和健康的饮食习惯是保持身体健康和美丽的根本。，总结其中的关键词。
运动、身体健康、合适的运动、运动强度、运动时间、饮食调整、碳水化合物、蛋白质、保持身体健康。