给一段文本内容： 健身是一项可以改变人生的活动。通过坚持健身，人们可以改善自己的健康和身体素质，增强自信心和自尊心，提高工作效率和创造力，以及改善与他人的关系。最佳的健身秘诀是选择适合自己的运动项目，制定可行的计划并坚持实践，食用健康的饮食食谱，注意休息和恢复。只有在这些方面取得平衡，才能让健身为人生带来最大的益处。


根据这个文本内容回答问题：什么是最佳的健身秘诀？
最佳的健身秘诀是选择适合自己的运动项目，制定可行的计划并坚持实践，食用健康的饮食食谱，注意休息和恢复。这些方面的平衡是关键，只有这样才能让健身为人生带来最大的益处。