请给我推荐一份简单但营养全面的饮食计划，旨在帮助我更健康地生活。
以下是一份简单但营养全面的饮食计划：

早餐：燕麦片、莫扎里拉奶酪、水果和咖啡（或茶）

午餐：鸡腿肉色拉、米饭、青菜和一份水果

晚餐：水煮鱼、糙米饭、青菜和一份水果

建议每天还要喝足够的水， 每周尽量多食用新鲜的蔬菜和水果，精制食品和高糖分的饮品要限量食用。请注意饮食中各类营养素的搭配和吸收。同理，身体健康也需要的维生素和矿物质的摄入日常必不可少。