总结下面这段文本的摘要，随着人们对健康意识的不断增强，跑步已经成为一种非常流行的锻炼方式。然而，很多人的跑步方式并不正确，可能会带来不良影响。下面来介绍几个常见的跑步错误。第一，脚步过大。脚步过大不仅会影响跑步速度，还会对关节带来伤害；第二，身体前倾。应该始终保持身体垂直，并尽量避免过度弯曲或前倾；第三，手臂不自然。手臂不自然的摆动会浪费体力，应该让手臂自然摆动，保持放松状态。
跑步是一种流行的锻炼方式，但是很多人容易犯一些跑步错误。比如脚步过大会伤害关节，身体前倾会减慢速度，手臂不自然会浪费体力。正确的跑步姿势应该是保持身体垂直，让脚步自然而不是过大，让手臂自然地摆动。