提供五个早餐选择，适合在快节奏的工作日早上准备并食用。


工作日早上没有很多时间做早餐。
1. 酸奶搭配水果和坚果：将酸奶、水果和坚果混合在一起，形成营养丰富的早餐。
2. 燕麦粥：燕麦粥容易烹饪且富含纤维素和营养物质，可以搭配水果和蜂蜜食用。
3. 蒸蛋：蒸蛋是快速且营养密集的早餐选择。可以添加蔬菜和芝士来增加口感和营养。
4. 烤面包配果酱：将面包放入烤箱烤香，搭配果酱食用，简单又美味。
5. 包子、馄饨或者饺子：这些中国传统的早餐食品可以提前制作好，冷藏或者冷冻，只需要花几分钟时间蒸热即可。