重写下面这段文本：这是一篇关于传统中国武术的文章：在中国，武术是一种使用肢体动作作为攻防手段的技能和艺术，它具有悠久的历史和丰富的文化内涵。中国武术分为内家和外家两种流派，内家注重修身养性、强身健体，外家则侧重于攻击和防御技巧的训练，两者各具特色。中国武术不仅仅是一种传统的体育运动，而且还是一种传承千年的文化遗产， 通过学习武术，人们可以得到身体和精神的锻炼，更好地了解中国文化和历史。
这篇文章讨论中国武术：一种利用肢体动作进行攻防的技艺和艺术，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。有内家和外家两大流派，分别注重于修身养性和攻防技巧。武术不仅仅是传统的体育运动，更是千年文化遗产，通过学习武术，可以锻炼身体和精神，深入了解中国文化和历史。