创建一个指南，其中包含指定主题的相关信息。
主题名称：(指南所涵盖的主题名称或主题关键词)
目标受众：(该指南所针对的受众群体的描述，如初学者或专业人士)
条目：(一系列介绍性或说明性的条目，每个条目都描述了主题的不同方面)
主题名称：生命倒计时
目标受众：面对终末期的人们以及他们的家人和照顾者

条目：
1. 了解生命倒计时：介绍生命倒计时的含义以及这一阶段可能出现的变化和挑战。
2. 疼痛和不适管理：探讨如何减缓或缓解生命倒计时期间可能经历的疼痛和不适感。
3. 心理健康支持：提供支持和护理，以帮助终末期患者和其家人在情感和精神上应对挑战。
4. 临终关怀计划：讨论如何规划和准备生命倒计时的结束，以确保患者的愿望得到尊重，并为家人提供支持。
5. 家庭护理技巧：提供实用技巧，帮助家庭成员或照顾者提供最佳的护理和支持。
6. 社区资源：介绍可以提供有关生命倒计时期间支持和护理的组织和服务。
7. 自我照顾：提供关于如何在这一期间照顾自己身体和心理健康的建议。
8. 哀悼和后续支持：提供有关如何处理悲伤和哀悼的建议，并介绍可以提供帮助和支持的资源和组织。