写一个关于锻炼的短故事。
Daniel是个为了减肥而不懈努力的年轻人。他每天早上都会去附近的公园散步，然后做一些简单的运动来增强身体。在公园里，他遇到了一个老人，背上背着一个沉重的袋子，正在进行体力训练。

Daniel好奇地问道：“这个袋子有多重？” 老人回答说：“大概有50公斤。” Daniel惊叹不已，因为老人看上去并不像有50公斤的力气。

“我天天运动，但是我还是没有你这么强壮，你有什么秘诀吗？” Daniel问道。老人微笑着回答：“我的秘诀就是坚持锻炼，无论何时何地都要保持一定程度的活动。”

Daniel受到了启发，他意识到锻炼不仅是减肥的好方法，还可以帮助他建立更健康的身体和更积极的心态。从那天起，他更加认真地投入到自己的锻炼计划中，并在不久后看到了显著的效果。