在当今社会，越来越多的人对于健康和身体状态越来越关注。世界卫生组织推崇的“健康第一”理念已经深入人心，个体身体健康已经成为全球公共卫生的重要议题。在这样的大环境下，随着生活水平的提高，人们对于保障自己的健康已经愈加重视。如今，在市场上各种保健品琳琅满目，究竟哪一种更适合我们呢？首先，锻炼身体是最基本的保健方式。强壮的身体骨骼可以更好地抵御疾病的侵袭。其次，补充营养也是不可忽视的。但是，营养补给需要根据不同的人群和身体情况来进行调节，盲目的大量补充并不能起到预期的效果，反而可能产生负面影响。因此，在选择保健品时，一定要根据自己的身体状况和需求来进行选择，同时要注意避免盲目跟风、听信谣言等不良行为。，总结上面这段文本的几个关键词。
健康第一、保健、营养补给、身体状况、需求、盲目跟风、谣言。