请提供一些可以改善个人效率的技巧。
以下是一些可以改善个人效率的技巧：

1. 制定任务清单并优先排序
2. 将大任务分解为较小的子任务
3. 避免分散注意力，专注于一件任务直到完成
4. 设置时间限制并充分利用时间
5. 学习如何有效地管理电子邮件和通信
6. 学习使用适当的工具和软件来帮助管理任务和时间
7. 确保拥有足够的休息和睡眠时间
8. 保持积极的心态来应对挑战
9. 不要害怕寻求帮助和建议
10. 定期回顾和评估工作方式，寻找改进的机会。