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饮食习惯对健康至关重要。首先，饮食中摄入的营养物质对身体各个系统均有影响，例如糖尿病患者需要限制糖分的摄入，而高血压患者需要减少盐分的摄入。其次，饮食习惯的改变还会对身体造成积极的影响，例如减少油腻食物和高热量食物的摄入，可以降低患心脑血管疾病的风险。最后，注意饮食健康不仅对身体健康有益，还可以改善心情和精神状态，提高生活质量。因此，我们应该养成良好的饮食习惯，以保持身心健康。