提供三个可以帮助保持身体健康的生活习惯。
1. 运动：进行适当的有氧运动可以提高心肺功能，增强肌肉力量和柔韧性，同时还有助于减少体重和控制血糖等。每周建议至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

2. 健康饮食：保持均衡的饮食有助于摄入足够的营养物质，包括蛋白质、复合碳水化合物、健康脂肪、维生素和矿物质。建议每天摄入5份水果和蔬菜，选择高纤维的谷物和少量的优质蛋白质，减少饱和脂肪和糖分的摄入。

3. 充足的睡眠：确保每晚7-8小时的充足睡眠可以促进身体修复和恢复，同时有助于保持精神状态和免疫功能。建议保持规律的睡眠时间，并避免手机和电脑等电子产品的干扰。