生成3个用于恢复身体健康的建议。
1. 增加水的摄入量：每天喝足够的水可以帮助排除有害的毒素和废物，保持身体清新和健康。建议每天喝8-10杯水。

2. 保持睡眠质量：充足的睡眠可帮助身体恢复和新陈代谢。建议每天晚上7-8小时睡眠，并保持规律的作息时间。

3. 加强锻炼：体育锻炼可以预防或减轻多种疾病，并提高身体的免疫力。建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如步行、跑步或游泳，以及一些增强肌肉的锻炼。