给定一篇文本，生成该文本的摘要。
文本：在某个国家的一项研究发现，长期进行有氧运动能够显著提高人体免疫力，减少慢性疾病风险。该研究涉及1000名年龄在25至45岁之间的男女参与者，他们每天进行30分钟有氧运动，如跑步、游泳或跳绳。经过6个月的实验，研究显示，参与者的免疫力显著提高，而慢性疾病的风险相应降低了。
长期进行30分钟的有氧运动能够显著提高人体免疫力，减少慢性疾病风险，该结论来自于在某国的一项研究，1000名25至45岁的男女每天进行跑步、游泳或跳绳等活动，6个月后，参与者的免疫力显著提高，慢性疾病的风险相应降低。