文本内容：


在数字化时代，我们经常会接触到各种各样的数字设备，如电脑、智能手机、平板电脑等。这些设备的使用给我们的生活带来了很多便利，但也同时带来各种挑战。比如，我们可能会花费太多的时间玩游戏或浏览社交媒体，而忽视了学习和锻炼身体。我们也需要注意网络安全，保护个人隐私和信息不被泄露。所以，我们需要学会如何应对这些数字化带来的挑战。

首先，我们要做到高效利用时间。在使用数字设备的时候，我们需要把握好时间，避免过度沉迷，浪费太多的时间。在适当的时候，我们要学会放下数字设备，去学习、运动或与家人朋友交流，度过有意义的生活。

其次，我们需要学会如何保护自己的网络安全和个人隐私。在使用数字设备时要避免分享个人隐私，不要轻易相信陌生人的链接或信息。同时，我们要养成良好的密码保护习惯，定期更换密码，并避免在公共场合使用无线网络。

最后，我们需要了解数字设备的正面影响。数字化时代不仅为我们带来了各种挑战，也给我们带来了许多机会。通过电脑、手机等设备，我们可以学习新知识、结交新朋友、拓展眼界等。这些都是数字化时代的积极方面。

所以，对于数字化时代的挑战，我们需要积极应对，在使用数字设备的过程中注意保护自己的网络安全和个人隐私，同时也要充分利用数字设备所带来的机会。


问题：我们应该如何保护自己的网络安全和个人隐私？ 


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
我们可以避免在公共场合使用无线网络，不要轻易分享个人隐私，不要相信陌生人的链接或信息。同时，我们可以养成良好的密码保护习惯，定期更换密码。