总结下面这段文本的关键词，在现代社会，越来越多的人意识到健康的重要性。有些人日复一日地生活在高压力下，却从未停下来照顾自己的身体；而有些人通过健身和饮食的改变，让自己充满活力。实际上，保持身体健康需要的不仅仅是锻炼和健康的饮食习惯，还需要有一个良好的心态。如何养成这样的心态，成为了许多人关心的问题。有些人选择通过冥想和瑜伽训练来缓解压力和焦虑，还有些人选择听音乐或阅读来放松自己的精神。无论采用何种方法，关键是养成良好的心态，保持一个健康的心灵，才能真正意义上养成一个健康的生活方式。
健康、压力、身体、健身、饮食、心态、冥想、瑜伽、音乐、阅读、心灵。