总结下面这段文本的关键词，人们生活中的压力越来越大，因此越来越多的人们开始寻找一种能够缓解压力的方式。而瑜伽是一种很好的减压方法。瑜伽可以通过一系列的体式和呼吸练习来帮助我们放松身心、减少焦虑和紧张情绪，让我们更加平静和放松。

瑜伽在印度已经存在超过5000年的历史，是一种身心修炼的哲学。瑜伽所提倡的生活方式还包括饮食、冥想、呼吸和冥思等。这种修炼方式被越来越多的人们认同，不仅因为它是一种对身体健康有益的体验方式，也因为它能够提高自我意识，美化心灵，增强自我控制和调整情绪的能力。

瑜伽体式是一种通过调整肢体姿势来降低压力和焦虑感的方法。在这种体式中，你需要集中注意力，在自我呼吸和肢体姿势的基础上培养身体自我感知的能力。同时，瑜伽也包括了一些冥想和呼吸练习，可以帮助减少压力与焦虑感。
瑜伽、减压、体式、呼吸、冥想。