文本内容：要在压力下保持积极的批判性思维，首先要了解自己的思维模式和偏见。学会辨别事实和情绪，用证据和逻辑来解决问题和做决策，而不是被情绪左右。还要保持开放心态，接受不同的观点和思想，有条理地评估它们的可信度和可行性。最后，要记得寻求支持和帮助，与他人进行建设性的讨论和交流。


问题：如何发现自己的思维模式和偏见？ 


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
要发现自己的思维模式和偏见，可以通过以下方式来进行自我反思和探索：

1. 记录并分析自己的想法和决策过程，探究其中的逻辑和影响因素。
2. 不断寻找不同的观点和思想，尝试从多个角度去看待同一个问题。
3. 寻求他人的反馈和意见，接受他们的建议和批评，从而得到对自己的反思和认知。