请列出你认为对于健康有益的饮食习惯。
1. 多食用蔬菜、水果、全谷类等富含营养的食品。
2. 适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡肉、豆类等。
3. 减少摄入加工食品、高糖、高盐、高脂肪等不健康的食品。
4. 保持适度饮食，避免暴饮暴食或长期节食。
5. 均衡饮食，适量摄入不同种类的食物和营养素。
6. 喝足够的水，选择清淡饮食，避免饮食极端化。
7. 饭后适当运动，如步行、瑜伽等。
8. 饮食要多样化，不要局限于某一或某几种食品。