给我提供一个适用于这个季节的菜谱，包括主菜和甜点。


我喜欢吃蔬菜和水果，对肉类没有太大兴趣。
主菜：烤南瓜蔬菜沙拉配烤鸡胸肉切块。将南瓜、洋葱、彩色甜椒、西红柿切成小块，撒上橄榄油、泰式香料和盐，一起烤制20-25分钟。将烤好的蔬菜配上烤好的鸡胸肉切块，再淋上柠檬汁和蜂蜜橄榄油调制的沙拉酱。 

甜点：苹果栗子蛋糕。将苹果和栗子切碎，与面粉、糖、牛奶、鸡蛋、黄油等材料拌匀后倒入蛋糕烤盘中，放入预热180℃的烤箱中烤制30-35分钟。烤好后，撒上适量肉桂粉即可。