保持身体健康是每个人的责任。以下是几个重要的因素来保持身体健康。

1. 健康饮食：饮食应该包括各种蛋白质，维生素，矿物质和碳水化合物。少食多餐能维持血糖水平和新陈代谢。

2. 积极的生活方式：坚持运动，散步或参加户外活动，减少手机和电视时间。

3. 睡眠充足：成人每天应该睡7-8小时。良好的睡眠有助于身体保持充电状态。

4. 坚持好的卫生习惯：勤洗手，保持个人卫生，避免接触各种病毒和细菌。

5. 抽烟，饮酒和药物的滥用：吸烟和饮酒会导致各种健康问题，药物滥用会导致身心双重损伤。

保持身体健康需要综合考虑以上因素，这不仅有助于身体健康，也使人更加积极和有活力。


基于以上这段文本内容回答：为什么坚持好的卫生习惯对保持身体健康至关重要？
好的卫生习惯可以减少病毒和细菌的感染，防止各种疾病的爆发。经常洗手保持个人卫生可以减少传染病的传播。保持家庭和工作环境的清洁可以减少各种污染的危险。因此，坚持好的卫生习惯对保持身体健康至关重要。