总结下面这段文本的关键词，在现代社会，人们的生活节奏越来越快，很多人会出现精神压力过大、焦虑等心理问题。这时候，保持心理健康就变得尤为重要。心理健康不仅能够改善情绪，增强自信心，还能提高工作效率和生活质量。那么，如何保持心理健康呢？首先，我们要学会积极面对生活中的压力和困难，不扭曲自己的心态。其次，要学会倾听内心的声音，关注自己内心真正的感受，更要学会自我调节。此外，保持积极的社交生活也能够提高心理健康。朋友能给我们带来欢笑和支持，让我们感受到关爱和温暖。最后，健康的生活习惯也是保持心理健康的重要因素。均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动能够让我们保持身体和心理的健康，更好地应对生活中的挑战。
心理健康、积极面对生活、自我调节、社交生活、健康生活习惯。