给你一段文本如下： 现代社会中，人们常常忙碌于工作和生活之间，难免会出现各种压力和疲劳。因此，放松身心已经成为了很多人的生活必选项。在这方面，瑜伽无疑是一项非常不错的选择。瑜伽注重通过呼吸、体位和冥想等方式来达到身心平衡。它不仅可以帮助消除压力和疲劳，还能够强化身体，提高免疫力。因此，越来越多的人开始将瑜伽融入到自己的日常生活中。在练习瑜伽的过程中，要注意呼吸与体位的配合，保持身体的稳定和自然，并在心理上保持平衡。只有这样，我们才能真正地从瑜伽中获得身心的滋养与放松。，总结其中的关键词。
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