以下是一段两人的对话内容：

小明：您好，我是来接受心理咨询的。

小李：你好，我是小李心理咨询师，很高兴见到你。请先说说你最近的状况。

小明：最近压力大得无法入眠，导致工作效率下降，身体也很虚弱。

小李：这是常见的工作压力引起的焦虑症状，需要有针对性的调整。你在日常生活中有没有放松的方式？

小明：我尝试过听音乐、游泳等方式，但效果都不好。

小李：你可以尝试参加一些瑜伽课程等身心放松训练，这有助于缓解焦虑症状，让你在工作中更加高效。


根据这段对话内容回答问题：参加瑜伽课程真的能缓解焦虑症状吗？
参加瑜伽课程是一种科学有效的减压放松方式，因为它能够通过运动，让身体和心理达到更好的平衡状态，从而减轻焦虑症状。当然，这只是一种可供选择的方式，具体还需要在专业心理咨询师的帮助下做出调整。