要求检查一篇文章中的语法和拼写错误，并指出错误的位置，同时建议拼写和语法修正方式。


以下是一段文章：
“我每天都喝两个杯子的咖啡，它帮助我专心并保持在工作状态。但是我认识到我可能有咖啡因上瘾，因为当我没有喝它时，我会感到疲劳和不舒服。”
以下是一篇语法和拼写校对后的文章：

“我每天都喝两杯咖啡，它有助于我专心并保持工作状态。但是我认识到我可能对咖啡因上瘾了，因为当我不喝它时，就会感到疲劳和不舒服。” 

建议修正：

1. 删除“个”字，因为杯子是可数名词，不需要再加量词“个”。
2. 删除“在”字，因为保持状态只需要说“保持工作状态”即可。
3. 将“它”改为“咖啡”，因为“它”代指不明确，可能会造成歧义。
4. 将“可能有”改为“对…上瘾”，因为“对…上瘾”表达更准确，免去猜测。
5. 将“当我没有喝它时，我会感到疲劳和不舒服”改为“当我不喝它时，就会感到疲劳和不舒服”，因为使用“就会”可省略“会感到”的暗示，更加自然。