小明：老师，我想请问您一个问题。
老师李：请问是什么问题呢？
小明：我最近总是熬夜打游戏，导致上课时无精打采，该怎么办？
老师李：熬夜对身体不好，也会影响学习效果。最好的方法是控制游戏时间，规律作息，尽可能在晚上早些休息。
小明：但我玩游戏很放松，不想停下来。
老师李：你可以想想其他方式来放松，比如读书、运动等等。并且规律的生活习惯，有益于身心健康和更好的学习。
小明：好的老师，我会尝试改变自己的习惯的。请总结以上对话的主要内容。
在老师的引导下，小明意识到自己的不良习惯对学习和身体都有负面影响，接受了老师的建议，将尝试调整他的生活模式，改善自己的状态和学习效果。