给定一段文本，将其中的名词归类。输出不同类别的数量和相应的名词。


文本: 健康是我们生活中非常重要的一个方面。饮食方面，应多吃水果、蔬菜、全麦食品、豆类和坚果，尽量避免高热量、高脂肪和高糖的食物。运动方面，每天至少运动30分钟，步行、跑步、骑自行车、游泳、瑜伽都是不错的选择。此外，保持良好的睡眠和心理健康也很重要。记得在紧张的时候放松自己，如听音乐、冥想或与朋友聊天。
分类：

1. 饮食类：健康、水果、蔬菜、全麦食品、豆类、坚果、热量、脂肪、糖分

2. 运动类：运动、步行、跑步、骑自行车、游泳、瑜伽

3. 健康类：睡眠、心理健康、放松、音乐、冥想、朋友


数量：

1. 饮食类：9

2. 运动类：6

3. 健康类：6