如何在工作中避免因压力过大而产生焦虑、抑郁等情绪？首先，要认识到自己的压力来源，做好时间管理，避免工作紧急情况的发生；其次，要注意自己的情绪状态，尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等；第三，要寻求帮助，与同事或家人、朋友分享烦恼，获得鼓励和支持，以获得更积极的心态；最后，保持身体健康，适度运动、饮食均衡、规律作息等，对于缓解焦虑、抑郁情绪也有一定帮助。，总结上面这段文本的摘要。
在工作中，避免压力过大所导致的焦虑、抑郁等情绪，可以从认识压力来源、做好时间管理、注意情绪状态、寻求帮助、保持身体健康这几个方面入手。避免工作紧急情况的发生，尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等，与同事或家人、朋友分享烦恼，获得支持与鼓励，以获得更积极的心态。同时还要保持身体健康，适度运动、饮食均衡、规律作息等，对于缓解焦虑、抑郁情绪也有一定帮助。