给一段文本内容： 如何培养积极的人际交往能力

在当代社会中，积极的人际交往能力对个人的成功至关重要。然而，许多人在与他人交往时感到不自在或困难。以下是一些可以帮助您提高积极交往能力的建议。

第一，尝试保持积极的态度。在与他人交往时，积极的态度有助于建立信任和亲近感。积极的态度包括微笑，积极的口头和肢体语言，以及当你听别人说话时的响应。

第二，学会倾听。了解别人的需求和感受，尊重他们的观点可以帮助增加与他人的连结。积极倾听体现在响应他人谈话并避免中断。

第三，学会表达。与倾听能力同样重要的是表达自己的观点。通过使自己的想法、感受可被理解，增加交流的互动性，从而建立起更好的人际关系。当然，表达自己的观点不应该侵犯他人的感受。

最后，多参加社交活动。参加社交活动可以向他人展示自己的情感和态度，建立初步的联系。此外，对于那些害羞或独来独往的人来说，增加参与社交活动的机会可以帮助他们适应和了解其他人。

综而言之，积极的人际交往能力是一个可以培养和提高的技能，可以通过不断的实践和自我反思进一步提高。


根据这个文本内容回答问题：为什么倾听和表达在人际交往中同样重要？
倾听和表达在人际交往中同样重要，因为它们是交流的两个重要环节。倾听可以表现出对他人的尊重和关注，了解他们的需求和感受以及增加互相间的理解。而表达可以让别人知道自己的观点、想法、和情感，从而建立起更好的人际关系。只有同时进行倾听和表达才能让人们之间的互动更加平衡和自然。