写出一个提高英语口语和听力技能的计划。
1. 每天至少练习30分钟听力和口语练习；
2. 通过观看英语影片、纪录片和听英语广播和播客等方式不断磨练听力和口语水平；
3. 阅读英语文学作品，加强理解和对于英语语言的运用；
4. 参加英语口语社交活动，与母语为英语的人交流，增加说英语的机会；
5. 刻意训练发音技巧，通过模仿和配音等方式提高口语表达准确度；
6. 组织语言，尝试复述新闻、讲解一些知识点、参加辩论等活动，增强英语思维能力；
7. 基于自己的水平和需要，选择合适的语音课程或者请专业英语老师指导，系统地提高英语口语和听力技能。