文本内容： 

研究表明，挫折是成功的关键因素之一。没有人可以在不经历挫折的情况下成功。但是如何应对挫折，决定了我们是否会成功。首先，我们需要接受挫折，并从中学习，找出失败的原因，并尝试在以后避免这些错误。其次，我们需要保持积极的态度和信心，并坚持不懈地努力。最后，我们需要向周围的人尽情表达自己的压力和困惑，这样我们就能获得支持和鼓励，帮助我们重回正轨。


问题：如何保持积极的态度并坚持努力？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
要保持积极的态度，我们需要专注于自己的目标，并相信自己能够达到目标。我们需要学会放下过去的错误并专注于未来，发掘失败背后的教训并对未来做好计划。另外，我们需要将自己固定在行动上，不断地重复和改善它，而不是停在失败之后。尽可能维持内心的平静和稳定，避免情绪过度波动，这可以加强我们的抗挫折能力。此外，寻求支持和鼓励，结识更多志同道合的人，寻找支持和建议，更容易面对挫折并坚持努力。