告诉我有什么方法可以降低工作压力，提高工作效率。
一些减轻工作压力和提高工作效率的方法可能包括：

1. 建立明确的目标和计划。
2. 使用时间管理技巧，如制定优先级和时间表。
3. 学会说“不”，避免过度承诺。
4. 确保充足的睡眠和锻炼时间以提高身体健康。
5. 学会涉及团队成员，将工作分配给他们。。
6. 寻找并通过静态、冥想等方式减轻压力。
7. 学习新技能以提高自己的效率和价值。
8. 学会寻求和使用支持资源。