让GPT模型给出一个当天的推荐菜肴和食谱。 
今天是晴天，我想吃新鲜的、健康的饭菜。
推荐菜肴：凉拌西葫芦

食谱：
材料:
- 西葫芦 
- 黄瓜 
- 红椒 
- 葱 
- 姜 
- 蒜 
- 酱油 
- 醋 
- 盐 
- 糖 
- 花生油 
- 香油 

步骤:
1. 西葫芦去皮切成细条，加少许盐搅拌均匀，用水冲洗后沥干水分
2. 黄瓜、红椒去子切成细条，葱姜蒜切末备用
3. 将酱油、醋、盐、糖、花生油、香油和葱姜蒜末一起调匀制成调味汁
4. 将西葫芦、黄瓜、红椒混合在一起，倒入调味汁拌匀即可

提示：
- 如果喜欢口感清爽，可以在调味汁中加入适量的柠檬汁
- 可以根据个人口味加入蒜泥、辣椒油等调料
- 适量吃芝麻，有助于增强食欲和营养价值