写一篇短文描述在新冠疫情期间如何保护自己和他人的健康。
在新冠疫情期间，我们每个人都需要采取措施来保护自己和他人的健康。以下是一些简单的方法：

1. 戴口罩：在公共场合或与他人近距离接触时，需要戴口罩以减少飞沫的传播。同时应定期更换口罩并避免触摸面部。

2. 清洁双手：常常用肥皂和水洗手，尤其在接触公共物品、咳嗽或打喷嚏后。如果没有肥皂和水，可以使用含酒精的洗手液。

3. 社交距离：保持1-2米的社交距离，以减少接触病毒的风险。

4. 避免近距离接触：避免与患病的人接触，并尽可能在家中工作和学习。

5. 不触摸脸部：避免触摸脸部和口鼻，因为这会使病毒更易传播。

6. 保持健康生活方式：饮食均衡、多锻炼、少吸烟、减少饮酒，这有助于增强免疫力。

以上是一些简单的措施，可以帮助我们保护自己和他人的健康，也有助于减缓疫情的传播。