给我介绍一个新的健身计划，并提供一些相关的训练视频。


目标: 20分钟的高强度间歇训练
推荐Tabata锻炼计划，该计划由日本研究者创建，是一种短时间的高强度间歇训练（HIIT）计划。一次Tabata锻炼包含8个间隔，每个间隔20秒，每个间隔后休息10秒。在4分钟的时间内，您可以选择4组不同的动作重复进行Tabata锻炼。以下是一些适合Tabata锻炼的视频：

1. HIIT Tabata全身训练 | 20分钟 | 高强度间歇训练

2. 高强度Tabata训练，燃烧脂肪+全身训练

3. 燃脂高级版Tabata，20分钟高强度减肥训练

希望这些视频可以帮助您开始运动并达到所需的健身目标！