总结下面这段文本的摘要，在现代社会中，技术已经成为了一个不可或缺的部分。许多人使用各种各样的技术来帮助他们完成工作、学习和娱乐等各种活动。但是，技术也会带来一些负面影响，如沉迷于社交媒体、眼睛疲劳、颈椎病等。

为了避免技术带来的负面影响，我们需要一些实用的技巧和方法。首先，我们需要掌握好使用技术的时间，不能让它影响到我们日常生活的其他方面。其次，我们应该采取行动来减少对技术的依赖。例如，减少使用社交媒体和游戏等沉迷性应用的时间。最后，我们可以使用一些辅助工具来缓解技术对身体的影响，例如使用防蓝光眼镜、正确摆放电脑和遵循人体工学原理等。

总之，技术已经成为现代生活中必不可少的一部分。我们必须掌握好使用技术的时间和方法，才能让它真正为我们带来好处，而不是给我们带来负面的影响。
技术是现代生活中不可或缺的一部分，但它也会带来一些负面影响。为了避免这些负面影响，我们可以掌握使用技术的时间，减少对技术的依赖，并使用一些辅助工具来缓解负面影响。只有这样，我们才能真正享受到技术给我们带来的好处。