根据提供的时间段和类型，生成一个瑜伽练习计划。
请为我设计一个为期一周的早上练习计划。我想要练习瑜伽来帮助舒缓紧张情绪。
这是一个为期一周的早上瑜伽练习计划，旨在帮助舒缓紧张情绪：

周一：
- 5分钟的冥想
- 5分钟的深呼吸练习
- 10分钟的山式、鱼式、下犬式

周二：
- 5分钟的冥想
- 5分钟的深呼吸练习
- 10分钟的船式、小燕飞、犁式

周三：
- 5分钟的冥想
- 5分钟的深呼吸练习
- 10分钟的蝴蝶式、刹车式、鱼式

周四：
- 5分钟的冥想
- 5分钟的深呼吸练习
- 10分钟的树式、三角式、姿势1

周五：
- 5分钟的冥想
- 5分钟的深呼吸练习
- 10分钟的向上犬、伸展式、姿势2

周六：
- 5分钟的冥想
- 5分钟的深呼吸练习
- 10分钟的骆驼式、瑜伽轮、半倒立式

周日：
- 5分钟的冥想
- 5分钟的深呼吸练习
- 10分钟的死亡躺、眼部放松、长鬃狮式

注意：在练习前先暖身，每个姿势持续30秒到1分钟，可以根据自己的能力调整时间。