根据提供的关键词，“健康饮食”，提供5个简单的饮食建议。

健康饮食
1. 多吃水果和蔬菜，含有丰富的维生素和纤维素，有助于维持身体健康。
2. 减少饮食中的糖分和盐分，选择低脂、低糖、低盐的食物，有助于预防慢性疾病。
3. 提高蛋白质的摄入，选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，有助于保持身体健康和肌肉的建立。
4. 控制食用油和油脂的量，选择橄榄油、亚麻籽油等健康的油类，有助于降低血脂水平。
5. 注意饮食的多样性，遵循均衡膳食原则，摄入各种不同种类的食物，有助于保证身体所需营养的摄入。