请描述如何在瘟疫流行期间保持身体健康。
在瘟疫流行期间保持身体健康的建议包括：

1. 遵循卫生程序，如勤洗手、戴口罩、避免触摸面部等。

2. 保持社交距离，尽可能远离其他人。

3. 保持健康饮食和饮水，多食用水果和蔬菜，喝足够的水。

4. 远离有害的嗜好，如吸烟和酗酒。

5. 在家中锻炼，可以进行简单的日常运动来保持身体健康。

6. 保持充足的睡眠时间，每天至少需要7-8小时的睡眠。

7. 保持压力管理技巧，如冥想等，以提高身体免疫系统的能力。

8. 如有症状，及时就医。