总结下面这段文本的关键词， 

健康已经成为现代人最为关注的话题之一，很多人都开始注意自己的身体状况，特别是在饮食方面。然而，在日常饮食中，人们经常会遇到一些误区，比如认为某些食物可以帮助减肥，或者过度追求蛋白质等等。那么，什么才是健康饮食的正确方式呢？

首先，要做到饮食均衡，这意味着需要摄入适量的碳水化合物、脂肪和蛋白质。其中，碳水化合物应该占据主食，脂肪需要摄入一定量的良好不饱和脂肪酸，而蛋白质的摄入则要因人而异，但总体来说，不需要过度追求。

其次，多吃水果和蔬菜。这不仅能够补充足够的维生素和矿物质，还有助于减少摄入过多的热量。

另外，饮食需要多样化。人们应该尽可能地尝试各种不同的食物，避免在日常饮食中出现单一的习惯。这样能够保证身体吸收到更全面的营养物质。

最后，适量的运动也是健康饮食的重要组成部分。只有通过适量的运动，才能够增加身体的代谢率，从而保持健康的体态。
健康饮食、饮食均衡、水果、蔬菜、多样化、运动。