给你一段文本如下：如何在疫情期间保持身心健康？

疫情期间，许多人都面临着压力和焦虑，这可能会对身心健康产生负面影响。因此，保持身心健康非常重要。以下是几种简单而行之有效的方法：

首先，保持良好的健康习惯。如在家中保持干净和整洁，经常洗手和使用免洗洗手液。此外，合理饮食，保持适当的睡眠和运动也非常重要。

其次，保持社交联系。虽然社交距离可能是必要的，但人们仍然可以通过电话、电子邮件或视频聊天等方式与家人和朋友保持联系。这种交流可以缓解孤独感，提高心情。

第三，减少负面信息的暴露。与新闻报道和社交媒体相关的焦虑和担忧可能影响身心健康。因此，限制在这些平台上花费的时间以及选择可信的新闻来源是非常必要的。

最后，在家中进行冥想和放松练习。冥想和身体放松练习可以帮助减轻压力和焦虑，提高身心健康。，总结其摘要内容。
在疫情期间，保持身心健康非常重要。合理饮食，适当运动，保持社交联系，限制负面信息，尝试冥想和身体放松练习，可以帮助我们缓解焦虑和负面情绪，提高心情并保持身体健康。