生成一个可以使人们放松的活动清单。
1. 瑜伽或冥想
2. 阅读一本好书
3. 散步或骑自行车
4. 喝一杯温暖的茶或柠檬水
5. 欣赏大自然，例如去公园或海滩
6. 听放松的音乐
7. 洗个热水澡
8. 练习深呼吸或放松的呼吸技巧
9. 做一个冥想练习
10. 给自己一个按摩或自我按摩
11. 创造一些艺术，例如画画或写诗
12. 跑步或健身
13. 去看电影或听音乐会
14. 聚会和亲友聊天
15. 做温和的瑜伽练习