使用以下列表中的单词，撰写一篇关于健康饮食的短文（不少于100个字）：蛋白质，蔬菜，水果，谷物，碳水化合物，健康脂肪，营养均衡。
健康饮食是营养均衡的重要组成部分。在您的饮食中应包括适量的蛋白质、蔬菜、水果、谷物、健康脂肪和碳水化合物。蛋白质是构建身体组织的重要组成部分，可以从鱼、肉类和豆类获得。蔬菜和水果是各种维生素和矿物质的良好来源，可以帮助保持身体健康。谷物包含重要的纤维和碳水化合物，可以提供身体所需的能量。健康脂肪例如鳄梨、坚果和橄榄油对心脏健康有益。碳水化合物是人类身体的主要能源来源。因此，通过在饮食中保持适当的营养均衡，以便所需每种营养素均摄入足量，可以保持健康的生活方式。