列举5种常见水果及其营养价值。
1. 苹果：富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，能促进肠道蠕动、降低血脂和血糖，预防心血管疾病和癌症等。
2. 香蕉：富含钾、维生素C和B6，能维持心血管、神经和肌肉系统的正常功能，促进消化和代谢，缓解焦虑和抑郁。
3. 草莓：富含维生素C、多种矿物质和花青素，有助于抗氧化、防癌、保持健康的皮肤和眼睛，同时还能降低炎症和血压。
4. 葡萄柚：富含维生素C、类黄酮和果胶，能提高免疫力、促进肠道健康、降低胆固醇和血糖水平，减少动脉硬化和肥胖等风险。
5. 樱桃：富含维生素C、钾和铁，含有丰富的天然褪黑素和类黄酮，能减少炎症和氧化应激、改善睡眠和心情、预防癌症和糖尿病等。