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健康，饮食，锻炼
保持健康是每个人的责任。饮食和锻炼是保持身体健康的两个重要方面。

首先，饮食是影响身体健康的重要因素之一。人们应该选择均衡的饮食，包括蛋白质，碳水化合物，脂肪和维生素。多吃蔬菜和水果是保持健康的好习惯。此外，人们应该减少热量和糖分的摄入，以避免过度肥胖和患上相关疾病。合理安排饮食对健康至关重要。

其次，锻炼对身体健康也非常关键。人们应该每天参加一些锻炼活动，以增强身体素质，增加身体的耐力和力量。运动还可帮助减轻压力，改善睡眠效果，并增强身体免疫力。饮食与锻炼一起配合，可以帮助人们维持正常的体重和健康水平。

总之，饮食和锻炼是保持身体健康的重要因素。如果我们能够保持健康的饮食习惯和适当的运动方式，我们就可以更好地保护和提高身体的健康水平。