写一篇关于如何减轻压力的文章，至少包含三个建议。
与疫情流行相关的压力如何影响人们的生活和工作。
疫情流行带来的各种不确定性和改变对人们的生活和工作产生了很大的压力。以下是三个减轻压力的建议：

1. 运动：适度的运动可以帮助释放紧张和焦虑情绪，促进身体和心理的健康。可以选择适合自己的运动方式，比如跑步、瑜伽、游泳等等。

2. 做些自己喜欢的事情：在生活和工作压力大的时候，有些人会遗忘自己的爱好和喜好。但是，做些自己喜欢的事情可以让人感到轻松和愉悦，缓解压力。

3. 建立正面和支持性的社交关系：与亲朋好友保持联系，分享自己的感受和情绪，寻求支持和帮助可以帮助人们减轻压力和提高情绪的稳定性。

总之，减轻压力的方法多种多样，可以根据自己的情况和需要选择适合自己的方式来应对。同时，保持良好的心态和乐观的态度，也是应对压力的重要因素。