文本内容： 

突破困境是人类历史上一直存在的主题之一。当面临困境时，我们需要勇气、智慧和毅力来克服它们。突破困境需要面对自己的恐惧、不确定性和挫折。成功的关键在于如何看待困境：是一个机会还是一个威胁。如果我们能积极看待困境，它将成为我们成长和发展的一部分。在突破困境的过程中，我们还应该学会寻求协助，包括亲人、朋友、同事和专业人士的帮助。


问题：如何克服困境的恐惧和不确定性？ 


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
克服困境的恐惧和不确定性需要我们采取积极的态度并掌握必要的技能。首先，我们应该承认困境的存在，并制定应对计划，以增强我们的自信心。例如，我们可以寻求专业人士的帮助，或向亲人和朋友寻求支持和建议。其次，我们需要学会管理自己的情绪，以避免困境对我们情绪的负面影响。最后，我们应该保持乐观和积极，看待困境为成长和发展的机会。