给出5分钟的身体健康锻炼建议。
以下是一个5分钟的身体健康锻炼建议：

1. 腹肌收缩练习（30秒）：仰卧，双膝弯曲，双脚平放在地面，双手交叉放在胸前，收缩腹肌，抬起上身，再慢慢放下。

2. 深蹲（30秒）：双脚与肩同宽，手臂前伸或放在胸前，慢慢蹲下，直到大腿与地面平行，然后再慢慢站起来。

3. 俯卧撑（30秒）：手臂伸直，距离肩与肩同宽，足尖着地，收腹，弯曲手肘，降低身体直到胸触地，再慢慢推起身体。

4. 静态跳跃（30秒）：双脚并拢立正，然后跳起来，同时双臂向上挥动，落地时再次回到原始姿势。

5. 仰卧伸展（30秒）：仰卧，把一条腿向上抬起，用双手抱住，拉向胸部，保持几秒钟，然后换另一条腿进行同样的动作。

以上是一个简单的5分钟身体健康锻炼建议，可以让你快速有效地锻炼身体。