总结下面这段文本的关键词，在当今社会，随着经济的发展和科技的进步，人们越来越注重健康生活方式，其中健康饮食作为关键因素之一，备受广大消费者关注。在健康饮食方面，膳食纤维是不可或缺的成分之一。膳食纤维是一种存在于植物中的不被人体消化吸收的成分，能够增加粪便体积，缩短粪便通过肠道的时间，防止便秘等肠道疾病的发生，同时还能减少血糖和血脂的升高，预防肥胖和慢性病的发生。因此，消费者在选购食品时，应当注意选择富含膳食纤维的食品品种，例如全麦面包、燕麦片、豆类等。此外，适量饮用水也是促进膳食纤维有效作用的方式之一。
健康饮食、膳食纤维、粪便、便秘、血糖、血脂、肥胖、慢性病、全麦面包、燕麦片、豆类、饮用水。