总结下面这段文本的关键词，随着全球经济和科技的快速发展，生活和工作的节奏变得越来越快。很多人面临着压力和疲劳。如何有效地缓解疲劳，让身心得到放松和恢复，已经成为人们关注的焦点。除了常见的健身、按摩等方法外，音乐疗法也是一种受到越来越多人喜欢的方式。研究表明，在听音乐时，人体会分泌多巴胺等快感分子，这些物质有助于缓解疼痛、降低压力、提高免疫力等多种作用。适合的音乐还可以促进身心平衡，减轻情绪压力，帮助睡眠等。
节奏，压力，疲劳，音乐疗法，快感分子，身心平衡。