描述五个常见的心理健康问题以及处理方式。
1. 焦虑：人们感到不安、忧虑和担心，影响生活和工作。处理方式：舒缓压力和放松技巧（如呼吸训练和冥想）、认知行为疗法和药物治疗。

2. 抑郁：情绪低落、失去兴趣和愉悦感、精力不足。处理方式：认知行为疗法、药物治疗、运动和社交活动。

3. 压力：长期的精神紧张和负担，可导致心理问题和身体疾病。处理方式：学习管理技巧、放松技巧、减少工作负担和保持积极的生活态度。

4. 睡眠障碍：难以入睡、断断续续的睡眠、过多的睡眠、梦魇等。处理方式：保持规律的睡眠时间和睡眠环境、放松技巧、心理治疗和药物治疗。

5. 自我负责：消极的自我评价、内疚和自责，常常贯穿整个日常生活。处理方式：认知行为疗法、心理治疗、认识到自我批评的问题并学会更积极地看待自己。