写一篇短文，说明为什么保持身体健康很重要。
保持身体健康十分重要，因为有利于个人的长期幸福和生活品质。身体健康可以确保我们能够进行日常活动、工作和娱乐活动，从而减少因健康问题带来的限制和困扰。同时，身体健康也可以提高我们的免疫力，预防疾病的发生，减少未来医疗费用和治疗时间。除此之外，身体健康也会对心理健康产生积极影响，增加我们的幸福感和自信心。因此，保持身体健康应该作为一项重要的生活习惯，我们需要通过合理的饮食、运动和休息来维持身体的健康状态。