总结下面这段文本的关键词， 在这个快节奏的时代，很多人都有着忙碌的生活，很多时候都感觉自己没有时间去做想做的事情。但其实，我们需要的不是更多的时间，而是更好的时间管理能力。好的时间管理能力可以让你高效地完成任务，提高工作效率，还能让你有更多的时间去做自己喜欢的事情。那么，如何提高自己的时间管理能力呢？首先，我们需要明确自己的任务和目标，确定优先级，充分利用早上最为清醒的时间，把复杂的任务拆分为简单的步骤，避免拖延。其次，我们需要学会计划和预估时间，合理地安排时间和任务的配比，根据自己的习惯和生活规律制定计划。最后，我们需要将计划和时间表放在明显的地方，及时检查进度，学会调整和优化计划，让时间得到最大化的利用。
时间管理，任务，目标，计划，预估时间。