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主题: 健康饮食
保持健康饮食习惯对于身体健康和长寿很重要。一个健康饮食的计划应该包括五个基本食物组：水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康油脂。避免过多的加工食品、含糖饮料以及高脂肪和高盐含量的食物。适当的食物摄入可以为身体提供足够的营养，帮助维持健康体重，降低患慢性疾病的风险。饮食计划应该是多样化的，包括各种颜色和种类的水果和蔬菜，以获得各种维生素和矿物质，保持身体健康。