写一篇关于孤独的短论文，探讨什么是孤独，以及孤独可能带来的影响。
孤独是一种情感状态，通常被描述为与周围世界的脱节感。 孤独不同于独处，而是涉及一种内在感受，无论是否有其他人在场都会发生。  

尽管偶尔品尝孤独的滋味可能是正常和健康的，但持续的孤独可能会对人的身心健康产生不良影响。长期孤独的人可能面临压力、抑郁、焦虑、睡眠障碍、甚至可能会影响免疫系统功能。 社交支持也被证明对身心健康有着重要的影响。

因此，对于长期孤独的人，应该积极寻求社交支持。这可能包括与家人和朋友保持联系、参加社区活动、加入爱好小组等等。与人互动是减少孤独感受的最好途径之一。 另外，心理治疗可以帮助孤独的人通过谈话和咨询来增强寻求社交支持的信心和能力。

总之，孤独是人类生活中一个普遍的情感体验。长期的孤独可能损害我们的身心健康，因此积极地寻求社交支持，建立紧密的人际关系，或者通过心理治疗提高自我调节能力，是缓解孤独的好方法。