给我列出5种健康早餐的食谱。
1. 燕麦粥： 1/2杯燕麦片，1杯牛奶或植物奶，水果或坚果作为配料。

2. 水煮蛋配全麦吐司：1个水煮蛋加上一片全麦吐司和一些蔬菜沙拉。

3. 稀饭：1/2杯稻米，水或肉汤煮成稀饭，配上饺子或鸡肉。

4. 水果沙拉：用酸奶或谷物蛋白酵母制成的冻酸奶包裹着鲜果，还可以添加坚果和红枣增加口感。

5. 烤蔬菜鸡肉卷饼：鸡肉卷上烤过的蔬菜，再加上低脂奶酪，卷成卷饼食用。