请根据以下句子生成一篇关于身体健康的文章摘要。


“身体健康不仅意味着身体上的健康，还包括心理和情感上的健康。要保持身体和心理上的健康，人们应该保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的锻炼。”
保持身体健康不仅仅涉及到身体上的健康。实际上，它还与心理和情感上的健康有关。为了达到身体和心理上的健康，人们需要确保有良好的饮食习惯、充足的睡眠以及适量的锻炼。这些要点都是非常重要的，因为它们与身体和心理上的健康有很大关联。