编辑一篇关于如何减轻压力的文章，包括至少5个可行的建议。


现代生活充满了压力，很难避免。请编写一篇文章，介绍至少5个可行的方法来减轻压力。例如，如何放松身心、如何处理烦恼、如何改变消极思维等等。
现代生活中，压力是难以避免的，但我们可以通过以下5个方法来减轻压力：

1. 体育运动：运动是缓解压力的有效方法。任何形式的运动都可以帮助你释放紧张情绪。例如跑步，瑜伽，游泳等。  

2. 深度呼吸：深度呼吸是许多冥想和轻松技巧的关键。当您感到压力时，花点时间练习深度呼吸可以减轻身体的紧张感，并将焦点集中在呼吸上。  

3. 时间管理：良好的时间管理可以减轻日常压力。制定一个时间表，确保您有足够的时间处理每天的事务和任务。 

4. 改变消极思维：负面思维模式和心态是造成压力的主要原因之一。正面的思维可以帮助您摆脱紧张和压力。试着将注意力集中在积极的事情上，看到美好，听到好的情绪和信息。 

5. 放松技巧：尝试不同的放松技巧，如冥想，按摩，音乐疗法等。这些技巧可以帮您缓解紧张情绪，让您的感官得到冲击时得到放松。 

以上方法能够大大减轻您生活中的压力，提高您的生活质量。