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<文本输入> （包含关键词“瑜伽”和“健康”的段落）
瑜伽练习对健康有很多好处。瑜伽可以帮助人们减轻压力和焦虑，增强身体的平衡和灵活性。瑜伽还可以帮助人们提高注意力和决策能力，以及改善睡眠品质。瑜伽的呼吸和冥想练习也可以帮助人们放松身心，缓解身体的疼痛和不适。瑜伽已经被证明是一种有效的健身方法，可以帮助人们降低体重，改善心血管健康，并提高免疫系统功能。总的来说，瑜伽对人们的身心健康都有积极的影响。