根据提供的范文结构和一段信息，写一篇包含开头、中间和结尾的文章。
范文结构：介绍、理由、例子、总结。
信息：合理的饮食有助于身体健康。当身体得到所需的营养时，它会更强壮，更耐受。同时，它还可以预防一些慢性疾病，如心血管疾病和糖尿病。
开头：健康的生活方式有很多方面，其中之一就是通过合理的饮食来保持身体健康。

中间：合理的饮食可以帮助身体得到所需的营养，使它更强壮，更耐受。此外，它还可以预防一些慢性疾病，如心血管疾病和糖尿病。例如，人们可以通过季节性蔬菜和水果获取足够的维生素和矿物质。此外，食用健康的脂肪可以有助于降低胆固醇水平，从而保护心脏。

总结：另外，我们还可以通过饮食计划来确保身体获得所需的营养。通过合理的营养摄入，我们可以使身体更健康和更强壮，并预防一些慢性疾病的发生。因此，我们要注重饮食并确保自己获得所需的营养，以保持健康的身体。