给你一段文本如下：在现代社会，科技的不断发展已经给我们的生活带来了很多便利，如今，人们可以轻松地通过智能手机、电脑等设备解决生活中的各种问题。但是，科技的发展也带来了一些负面影响，如人们过度依赖科技设备，缺乏面对面沟通交流等等。因此，我们需要找到一个平衡点，合理地利用科技，而不是完全依赖科技。

首先，科技可以为人类创造更好的生活。比如：智能家居可以有效减少人们家务负担，提升生活品质。再比如，智能医疗设备可以提供更加精准的医疗数据，为疾病预防和治疗提供更好的方案。我们要充分利用这些科技设备，让它们创造更有价值的效果。

其次，需要建立正确的科技观念，不要过于依赖科技。科技不能代替人类的思考，也不能替代人类之间的交流。如果我们过度使用科技，就容易导致身体和心理上的问题，比如：视力下降、缺乏锻炼、沉迷游戏等等。因此，我们应该适当运用科技，同时也要认识到科技有它的局限性，不能完全依赖它。

最后，我们需要持续不断地跟随科技的发展，不要停滞不前。现代社会是一个不断发展与进步的社会，如果我们不跟上科技的步伐，就很容易被淘汰。因此，我们要不断学习新的科技知识，提高自己的科技水平，让自己更好地适应这个科技高速发展的时代。，总结其摘要内容。
科技的发展给我们生活带来了很多便利，但也带来了一些负面影响，如过度依赖科技等。因此，我们需要找到一个平衡点，充分利用科技的优势，同时不过度依赖科技，要认识到科技的局限性。我们也需要不断追赶科技的步伐，不断学习新的科技知识，提高自己的科技水平。