解释“健康的生活方式”是什么，列出至少5种健康的生活方式。
“健康的生活方式”是指在日常生活中采取一系列健康的习惯和行为，以维持和促进身体和心理的健康状态。以下是5种健康的生活方式：

1. 均衡饮食：摄入多种营养物质，减少高热量、高脂肪、高糖分的食品。

2. 积极运动：每周至少进行150分钟的中等强度活动，如快走，慢跑或游泳等。

3. 注重心理健康：保持积极心态、学会控制情绪，得到足够的休息和放松。

4. 戒烟限酒：避免抽烟、喝酒等不良习惯对身体造成影响。

5. 定期体检：定期去医院进行检查，预防疾病的发生和及时治疗。