生成一个关于健康饮食的简短提示，并提供一些具体的食谱建议。
健康饮食的提示：多吃蔬果，尽量减少加工食品和糖分摄入。

食谱建议：

1. 色彩缤纷的水果沙拉：选择各种颜色的水果，如草莓、蓝莓、红葡萄柚、菠萝等，切小块后混合在一起，加上一点蜂蜜或柠檬汁调味。

2. 蔬菜煎蛋卷：将打好的鸡蛋液倒入平底锅中，加入切碎的洋葱、胡萝卜、菠菜等蔬菜，煎至熟后卷起即可。

3. 酸奶漾橙：将橙子榨汁，加入适量的天然酸奶，混合均匀后即可食用。

注意：以上仅为建议，如有特殊情况请向医生咨询。