生成一则描述心理学测试的段落，并提供测试中使用的至少两种测量工具或方法的简要描述。
心理学测试是一种测量人类心理过程和行为的方法。在测试中，通常使用多种方法和工具来评估个体的认知、情感和行为，以了解他们的思维和行为模式。

其中，在心理学测试中使用的两种测量工具或方法包括：
1. 自我报告问卷：这是最常用的测试工具之一，它要求被测试者回答一系列问题，以了解他们的想法、感受和行为。自我报告问卷可以是定性的也可以是定量的，并且通常包括多种测量工具，例如情绪问卷、人格测试、焦虑量表等。常见的自我报告问卷包括MMPI（明尼苏达多项人格测验）和MBTI（迈尔斯-布里格斯类型指标）。
2. 外部观察：这是通过观察和记录被测试者的行为来测量其认知和情感的方法。通常需要特定的训练和技能来进行外部观察，例如临床心理学家或教育心理学家。外部观察可以使用多种工具，例如结构化面试、分析录像或直接观察。

通过使用这些测量工具和方法，心理学测试可以提供关于人类行为和心理过程的宝贵信息，为制定帮助方案和干预计划提供基础。