在现代社会中，健康饮食越来越被人们所重视。这是因为人们意识到了正确的饮食对身体健康的重要性。但是，仅靠饮食无法满足我们所有的营养需求。这时，保健食品就成为了很多人补充营养的选择。保健食品相对于药物来说，副作用较小，能维持健康的同时起到预防疾病的作用。但是，一些人为了追求更快的效果，会误解保健食品的功能，误以为有些保健食品能代替药物治疗疾病，这是错误的认识。

保健食品是指食品的一种，其功效是非常有限的，只能起到一定的保健作用，对于治疗疾病并没有很大的作用。所以，选择保健食品，要明确自己的补充目的，不要盲目跟风。同时，选择正规的品牌和厂家也是非常重要的，不要轻易相信一些没有资质的小厂家和商贩，以免造成身体的伤害。，总结上面这段文本的几个关键词。
健康饮食、营养需求、保健食品、药物治疗、功效有限、保健作用、补充目的、正规品牌、小厂家、身体伤害。