在现代社会中，人们经常面临着压力与焦虑的问题。特别是在工作场所，尤其是压力与竞争更为激烈的金融行业，这些问题可能会对身体和心理产生严重的影响。因此，如何有效地管理压力和焦虑，保持身心健康和工作表现的高效性，成为了这个行业关注的重点。

首先，一个很好的策略是找到一项认为有趣、有益或有挑战的爱好或活动。这可以帮助你转移注意力和减轻压力。当你从工作中抽出时间来做你喜欢的事情时，它可以降低你的心理紧张程度，使你更加容易平衡工作与生活的重要性。

其次，建立工作上与家庭生活之间的平衡。让自己有足够的时间放松、休息和享受生活，是良好的工作健康的重要因素。一个更健康的平衡无疑可以改善你的工作绩效和生活品质。

最后，寻求心理健康资源和支持，说出你的问题和想法。与家人、朋友或同事联系，查找心理咨询师寻求帮助，寻求建设性的建议和支持，可以帮助你更轻松应对压力和焦虑的挑战，并保持身体和心理健康。，总结上面这段文本的几个关键词。
压力，焦虑，心理健康，工作家庭平衡，心理咨询。