给出一个主题为“健康的生活方式”的建议列表，并给每个建议一个短标题。
主题：“健康的生活方式”的建议列表

1. 定期锻炼 - “健康运动”

2. 多喝水 - “保持水分”

3. 减少糖分和加工食品的摄入量 - “少吃垃圾食品”

4. 增加新鲜蔬果的摄入量 - “五蔬果日”

5. 睡眠足够 - “优质睡眠”

6. 减少饮酒和吸烟 - “戒烟戒酒”

7. 均衡饮食 - “平衡饮食”

8. 保持心理健康 - “照顾心理健康”

9. 定期体检 - “预防检查”

10. 坚持健康生活方式 - “健康习惯”