给你一段文本如下：随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重自己的健康状况。健康已经成为了一个时代的主题。为了更好地保持身体健康，多数人会选择参加各种体育锻炼，如跑步、健身等。其中，有个体育锻炼方式备受关注，那就是瑜伽。瑜伽作为一种古老的锻炼方式，不仅能够改善身体健康，还可以调节心态和情绪。瑜伽作为一种基于身体工作的运动方式，通过一系列的体位练习来调整身体结构。在练习瑜伽的过程中，要注意保持身体舒适，不要勉强自己。此外，瑜伽可以帮助人们舒缓压力、改善睡眠、减少疼痛，还可以增强身体柔韧性和平衡力。因此，瑜伽已成为一种受到众多人们追捧的健康运动方式。，总结其中的关键词。
健康、体育锻炼、瑜伽、身体健康、调节心态、身体工作、体位练习、舒缓压力、改善睡眠、身体柔韧性、平衡力。