请写一篇文章，阐述现代社会中年轻人抑郁的原因以及如何应对抑郁。
在现代社会中，许多年轻人面临着抑郁的问题。造成这种现象的原因有很多。其中可能包括个人内在的因素，如遗传，生化或心理或生活环境的不良因素，如人际关系的问题，学习压力，经济困难等。

对于年轻人抑郁的应对措施，建议以下几点：

1. 接受帮助。年轻人应该认识到自己的问题，并寻求专业帮助，如心理咨询师的帮助。

2. 建立支持系统。建立一个支持体系可以帮助年轻人得到更多的支持和理解，例如与朋友和家人交流。

3. 养成健康的生活习惯。加强锻炼，保持健康的饮食和睡眠习惯，这可以缓解身体和心理的压力。

4. 寻找乐趣。年轻人应该尽可能地尝试新事物，如旅行，艺术类活动等，这有助于缓解情感压力。

5. 学会情绪管理。通过学习情绪管理技巧，如冥想，放松训练等方法，可以改善自己的心理状态。

在对抑郁问题采取积极态度的同时，年轻人也应该明白，抑郁并不是一种弱点，而是一种疾病。因此，他们应该谦虚地认识自己的问题，并寻求合适的治疗。