请告诉我，究竟什么样的食物能够帮助我提高免疫力？
一些能够提高免疫力的食物包括：

1. 柑橘类水果（如橙子和柠檬）：富含维生素C，能够帮助增强免疫系统。

2. 红色蔬菜与水果（如西红柿和红辣椒）：富含抗氧化剂，有助于减少身体对自由基的损伤。

3. 薯类：富含维生素C、B6 和钾，能够帮助提高免疫系统的功能。

4. 坚果与种子：富含蛋白质、纤维和健康脂肪，是良好的营养来源。

5. 深色蔬菜（如菠菜和甘蓝）：含有许多维生素及矿物质，增强免疫功能。

6. 鱼类：富含蛋白质和健康脂肪，能够帮助降低炎症反应。

7. 菇类：富含多种营养素，有助于提高免疫力。