文本内容：这本传记小说是关于一位名叫Sarah的女性，她曾经被一些强烈的恐惧所困扰，但是通过克服恐惧和发挥个人潜力，她成为了一位成功的企业家和演讲家。小说中描述了她的童年和青少年时期因为心理问题而遇到的挑战，以及她使用各种方法战胜这些恐惧的过程。Sarah最终发现，只有当她真正走出舒适区，跨越恐惧才能实现她想要的生活。


问题：Sarah是如何克服她的恐惧的？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
Sarah在克服她的恐惧方面采取了多种方法。首先，她开始接受心理治疗，并学会了认识和控制她的恐惧。其次，她准备了自己，学习面对挑战和不确定性。她更加注重自己的健康和身体，包括进行运动和饮食调整。同时，她也拓展自己的知识和技能，不断学习和成长，并掌握了许多新的技能和知识。最重要的是，她放弃了舒适区并学会了面对自己的恐惧，这样她才能够克服内心的障碍，实现自己的梦想。