给出一些建议，帮助人们更好地管理时间。
- 制定一个日程表，计划每天要完成的任务和活动。
- 将时间分配给每个任务，并设定一个截止日期。
- 集中精力完成重要的任务，尤其是有紧迫截止日期的任务。
- 学会拒绝无关紧要的事情，让自己有更多的时间和精力去完成重要的任务。
- 避免分心，限制在做一件事情时同时进行其他任务的数量。
- 学习如何处理日常的中断和干扰，例如电子邮件、手机通知等，以减少对生产力的影响。
- 保持健康的生活方式，例如健康饮食、充足睡眠和进行适量的身体运动，以提高精力和持久力。
- 抽出时间休息和放松，以保持身心健康和减少压力。