给我提供一份3天的健康餐单。请确保包含足够的营养并考虑到饮食限制。
素食、低热量
以下是三天的健康餐单，包括素食和低热量选项：

第一天：
早餐：玉米燕麦粥配杏仁片和黄葡萄干、一杯无糖豆浆
午餐：烤蔬菜三明治（洋葱、彩椒、茄子、菜花）沙拉和油醋汁
晚餐：炒豆腐配花菜和蘑菇奶油酱、一份烤红薯

第二天：
早餐：水果沙拉（香蕉、草莓、蓝莓、菠萝）配脱脂乳酪、一杯无糖豆浆
午餐：墨西哥餐，墨西哥卷饼（鳄梨、豆沙酱、辣椒、番茄）和番茄沙拉
晚餐：西式蔬菜沙拉（生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜）配鹰嘴豆和奶酪，一份烤鳕鱼。

第三天：
早餐：麦片（燕麦、银杏、葡萄干）配脱脂牛奶、一份葡萄
午餐：印度餐，咖喱土豆和菠菜、一份香米
晚餐：西式三明治，土豆沙拉配面饼和水煮蛋，一杯蓝莓果汁。

请注意，这个餐单是为健康人群提供的，如果您有任何特定的饮食限制或身体需求，请咨询专业营养师以获得更好的建议。