简要描述一下关于健康饮食的5个基本原则。
健康饮食的5个基本原则：
1. 多样化饮食：选择各种不同颜色、种类和食材的食物，让身体吸收多种营养素。
2. 控制食量：合理控制饮食摄入量，避免饮食过量或不足，以维持身体健康。
3. 注意平衡：注意食物的比例，合理搭配主食、蛋白质、蔬菜等，避免营养失衡。
4. 减少盐糖油：控制食物中的盐、糖和油的摄入量，尽量减少加工食品的摄入。
5. 保持饮食规律：定时定量地进食，不要暴饮暴食或饥一顿饱一顿，保持稳定的饮食习惯。