告诉我如何保持心理健康和幸福感。
1. 建立积极的思维模式和心态，尝试看到事情的积极面。

2. 培养健康的生活习惯，如规律的饮食、良好的睡眠、适度的运动等。

3. 培养有益的爱好和兴趣，如读书、旅行、学习、音乐等。

4. 学会有效地处理压力和情绪，如冥想、深呼吸、寻求帮助等。

5. 维护良好的人际关系，与家人和朋友保持联系，建立支持和理解的社交网络。

6. 接受自己的不完美性和缺点，学会自我接纳和自我关怀。

7. 寻找愉悦和幸福的源泉，仔细回顾和欣赏生活中的美好事物和经历。