介绍一些可以在办公室进行的简单运动，帮助缓解工作时的身体压力。
以下是可以在办公室进行的简单运动：

1. 翻转肩膀：双手放在肩膀上，向前旋转几次再向后旋转几次。

2. 伸展脖子：慢慢地将头向左倾斜，保持几秒钟，然后重复向右倾斜。

3. 大腿拉伸：将一只脚抬起来，用手抓住脚踝，保持10-15秒钟，然后重复进行另一只腿。

4. 收腹运动：坐直后，慢慢地将腹部向内缩，然后舒展恢复到前面。

5. 俯卧撑：将手放在桌子上，将身体慢慢地向下移动，然后慢慢地向上移动，重复进行。

这些简单的运动可以帮助改善身体姿势，促进血液循环，缓解身体压力。