在现代工作场所，很多人会面临着压力和紧张情绪。这不仅会影响到情绪和心理健康，还会对工作效率和生产力产生不利影响。因此，需要掌握一些有效的方法来减轻工作压力和消除焦虑。

首先，设置优先级和时间表可以帮助管理时间和任务。列出每日的任务清单，并在任务中设置优先级，可以有效地摆脱忙碌，减轻心理压力。其次，注重休息。经常休息可以帮助恢复精力和提高工作效率。在休息时间内，可以进行一些有趣的活动，例如阅读、听音乐等等，以便放松心情。

此外，积极的态度也是减轻压力的重要因素。尝试保持积极、乐观的心态，不要过于担心事情的结果。在面对挑战时，可以积极促进自己的自信和勇气，以克服困难和挑战。，总结上面这段文本的摘要。
现代工作场所压力和焦虑情绪的日益增加，这对情绪和心理健康，以及工作效率和生产力都会带来不利影响。为此，有必要掌握一些有效的方法来减轻工作压力并消除焦虑，如设置优先级和时间表、注重休息以及保持积极的态度等。这些方法可以帮助我们更好地管理时间和任务，恢复精力和提高工作效率。