给出一些适合减压的活动。
1. 带着好朋友去散步或谈心。

2. 练习瑜伽或冥想。

3. 欣赏音乐或阅读好书。

4. 沉浸在大自然中，例如徒步旅行或在花园中打理植物。

5. 坚持锻炼，例如跑步或游泳。

6. 学习新技能或参加爱好活动。

7. 放下手中任务，冥想或呼吸练习。

8. 创造美好回忆，例如与家人或朋友共进美食。

9. 远离社交媒体和电子设备，享受安静时光。

10. 参加放松或技能培训工作坊。