文本内容：

新闻稿

最近，一本名为《拯救你的时间：有效地安排时间计划》的书籍销售火爆。这本书是由时间管理专家约翰·道尔撰写的，由于其实用和实践性强，吸引了众多读者的追捧。

在这本书中，约翰·道尔提出了许多有效管理时间的方法。他建议读者要合理使用日历，制定合理的时间表并养成良好的时间记录习惯。此外，他还让读者认识到时间有限这一事实，并要求读者要优先安排任务，克服拖延症，学会拒绝无关紧要的事物，以便更好地分配时间。

这本书还提供了许多有用的工具，如关键路径分析和时间块分配。这些工具能够帮助读者更好地安排时间，提高生产率。该书被描述为一本重视行动的指南，适用于任何需要组织和优化时间的人。


问题：

这本书的作者提出了哪些建议来帮助读者有效地管理时间？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
这本书的作者，时间管理专家约翰·道尔提出了许多方法和建议，以帮助读者有效地管理时间。其中一些建议包括合理使用日历，制定合理的时间表并养成良好的时间记录习惯；认识到时间有限这一事实，并要求读者要优先安排任务，克服拖延症，学会拒绝无关紧要的事物，以便更好地分配时间。此外，该书还提供了一些工具，如关键路径分析和时间块分配，以帮助读者更好地安排时间，提高生产率。