现代社会，人们都在不断追求健康，而越来越多的人选择跑步作为保持健康的方式。跑步既简单又便捷，但是如何在跑步时保持正姿势呢？事实上，正确的跑步姿势应该是直立脊柱，双臂自然摆动，脚步轻盈稳定。此外，关注呼吸也非常重要，应该做到鼻子吸气，嘴巴呼气，保持呼吸稳定。此外，跑步也需要注意穿着，应该选择合适的鞋子和衣服，为身体提供适当的支撑和保护。最后，不要忘了热身和拉伸，这可以帮助预防受伤。，总结上面这段文本的几个关键词。
跑步，正姿势，呼吸，穿着，热身，拉伸。