给定一篇英文文章和一个主题，生成一篇关于该主题的简短摘要，包括关键词。


文章标题：The Benefits of Meditation
文章内容：文中提到很多通过冥想获得的好处，如减轻压力、改善睡眠质量、提高注意力等等。冥想是一种简单、免费且随时随地都可以做的放松技巧。通过不断练习，您可以改善身体和心理健康。
主题：冥想的好处
这篇文章介绍了冥想的好处，包括减轻压力、改善睡眠质量和提高注意力等。冥想是一种简单、免费且随时随地都可以做的放松技巧。通过不断练习，您可以改善身体和心理健康。关键词：冥想、好处、减压、睡眠、注意力。