给我提供一些适合瑜伽初学者的基础练习。


我需要开始练习瑜伽，但我是初学者，因此需要一些适合我的基础练习。
以下是适合瑜伽初学者的基础练习：

1. 山式 (Tadasana)

2. 树式 (Vrikshasana)

3. 三角式 (Trikonasana)

4. 犬式 (Adho Mukha Svanasana)

5. 孩子式 (Balasana)

这些练习可以帮助你建立稳定的基础，提高身体的柔韧性和平衡性。同时，这些练习也有助于缓解压力，促进心理平静和身体健康。