简述人类睡眠的作用并描述其不同睡眠阶段的特征。
人类睡眠的作用是帮助身体的修复和恢复、巩固记忆和学习、调节情绪和心理状态等。人类的睡眠分为快速眼动期（REM）睡眠和非快速眼动期（NREM）睡眠。NREM睡眠分为三个阶段，从浅睡到深睡逐渐加深。特征如下：
- NREM1阶段，意识渐渐下降，容易醒来，脑电图呈现alpha波。
- NREM2阶段，睡眠更深，脑电图出现sleep spindles和K复合波。
- NREM3阶段，睡眠最深，脑电图呈现delta波，很难被唤醒。
- REM睡眠，肌肉处于松弛状态，脑电图呈现快速、随机的活跃，眼球快速运动，很容易发生梦境。