给你一段文本如下：在当今社会，健康已经成为了一个人最重要的财富之一。随着理念的转变和社会的发展，人们对于健康越来越重视。然而，在日常生活中，我们不可避免地会接触到各种各样的有害物质，例如大气污染、化工产物、重金属等等。这些有害物质无不对我们的健康造成了极大的威胁。因此，保护我们的健康就显得尤为重要。如何保护我们的健康呢？

首先，应避免与有害物质接触。例如，人们在空气污染严重的城市里，应尽量避免外出，同时应常常通风。此外，应禁止吸烟、饮酒等不良习惯，这些习惯不仅对身体不利，还可能造成环境污染。其次，应重视饮食卫生，避免摄入过多添加剂等有害物质。尽量选择新鲜的食材，并注重餐前洗手。最后，要坚持定期体检，及时发现并治疗疾病。只有将危害降到最低，才能真正保障我们的健康。，总结其中的关键词。
健康、有害物质、保护、饮食、体检。