制定一个简单的饮食计划，包括早餐、午餐和晚餐，并为每餐提供两个选项。
早餐选项1：燕麦粥，鸡蛋，蔬菜；早餐选项2：全麦面包三明治，牛奶，苹果；
午餐选项1：三文鱼饭，小米汤，水果；午餐选项2：草莓沙拉，羊肉串，面包；
晚餐选项1：橄榄油炒西兰花，烤鸡腿，玉米；晚餐选项2：煎饺，炒时蔬，豆腐汤。
早餐
选项1：燕麦粥，鸡蛋，蔬菜 
选项2：全麦面包三明治，牛奶，苹果

午餐
选项1：三文鱼饭，小米汤，水果 
选项2：草莓沙拉，羊肉串，面包

晚餐
选项1：橄榄油炒西兰花，烤鸡腿，玉米 
选项2：煎饺，炒时蔬，豆腐汤