给一段文本内容：建立积极健康的心态是一个长期的过程，需要最初的努力和决心才能得到成功。以下是一些建立积极心态的方法：

1.意识到和改变自己的消极思维，例如负面的自我评价和消极的情绪。

2.培养积极的社交圈子，与支持你的人相处，避免与消极的人交往。

3.饮食健康，身体健康是保持积极心态的基础。

4.保持好奇心，学习新事物，增加自信心。

5.实践正念冥想，帮助你集中注意力和感恩。

6.保持积极的生活态度，以积极的心态面对生活中的压力和挑战。


根据这个文本内容回答问题：什么方法有助于建立积极心态？
以下方法有助于建立积极心态：意识到和改变自己的消极思维，培养积极的社交圈子，饮食健康，保持好奇心，实践正念冥想，以积极的心态面对生活中的压力和挑战。