根据输入提供一些关于健康饮食习惯的建议。
性别：女性
年龄：25-30岁
身高：167cm
体重：60kg
活动量：适度
以下是一些适用于25-30岁女性，身高167cm，体重60kg，适度活动量的健康饮食建议：

1. 维持适当的总热量摄入，建议为每天1700-2000千卡。

2. 食用高纤维的谷类食品，如糙米、全麦面包、燕麦麦片等，以帮助保持饱腹感和肠胃健康。

3. 增加蔬果摄入量，以各种颜色、种类丰富的蔬菜和水果作为日常饮食的主要组成部分。

4. 适量摄入优质蛋白质，包括瘦肉、鸡蛋、鱼、豆类和坚果等。

5. 控制饮食中的饱和脂肪和糖的摄入量，避免高热量的加工食品和饮料。

6. 饮食中补充足够的维生素和矿物质，例如钙、铁、维生素D和叶酸等。可以通过食用低脂乳制品、鱼类、蔬果等实现。

7. 定期饮用水以保持身体水分平衡，最好每天饮水量为2-3升。