为项目制定一个详细的计划，列出重要的里程碑和任务，为跟踪和管理进度做好准备。

项目名称：开发一个全功能的社交媒体平台
重要的里程碑：

1. 需求收集和分析
2. 原型设计和用户测试
3. 系统架构和数据库设计
4. 编码和单元测试
5. 集成和系统测试
6. 发布和上线

重要任务：

1. 需求文档编写和审批
2. 用户研究和原型设计
3. 技术方案设计和评审
4. 编码和单元测试代码
5. 集成测试和修复缺陷
6. 发布和上线前的准备和测试

跟踪和管理进度：

1. 制定详细的计划和时间表
2. 分配任务和责任，并确保团队成员理解和接受
3. 监控进度和汇报进展
4. 及时处理延误或风险
5. 建立有效的沟通和协作机制。