约翰：嘿，汤姆，最近怎么样？
汤姆：哦，还好。你呢，约翰？
约翰：我很忙，不会有什么麻烦吧？
汤姆：不，没有。不过，你看起来有点疲惫。
约翰：是啊，最近有些压力大。
汤姆：那你需要放松一下，约翰。有没有想过去旅行？
约翰：嗯，你说的有道理。我需要离开这个城市一段时间。请总结以上对话的主要内容。
该对话是约翰和汤姆之间的一次交流，约翰对自己最近的生活感到焦虑，而汤姆给了他一些关于调整的建议。尽管约翰可能不是很善于处理压力，但他的朋友汤姆能够给他建议以助其缓解压力并更好地度过疲劳期。