提供一段中文文章，并要求回答其中的问题。
阅读以下文章：
标题：如何正确选择运动鞋
有正确选择的运动鞋有助于提高运动表现，并可以避免受伤。为了确保您选择正确的鞋子，您可以按照下列步骤进行：
1. 在购鞋前了解自己的脚型。不同的脚型需要不同的鞋子，而不同的运动需要不同的鞋子。 
2. 选择适合自己的鞋子类型。运动鞋款式包括跑鞋，篮球鞋和慢跑鞋，而每种鞋都有特定的设计为不同的运动类型提供支持。
问题：
选择正确的运动鞋对什么有益处？
选择正确的运动鞋可以有助于提高运动表现，并可以避免受伤。