提供一个编辑建议，以改进给定的文章。


这篇文章提供了一些流行的健身方法，并讨论了它们的优缺点。文章的结构有点混乱，并且需要进行一些编辑和修订。
建议编辑及修订该文章以提升其可读性和逻辑性，如： 

- 精简文章内容，突出每种健身方法的优点和缺点。 
- 添加自然过渡句，来连接每一个优缺点到下一个健身方法，并确保文章结构清晰。 
- 使用标题和子标题来帮助读者定位，根据其需要快速阅读特定的内容。 
- 检查和校正语言和语法错误，以确保文章更加精炼和易于阅读。