以下是一篇我在预训练时使用过的中文文章：

“研究显示，长期高强度的工作压力会对身体和心理健康产生负面影响。因此，我们需要找到一种适当的方式来缓解工作压力。这里有一些建议：1）每天保证足够的睡眠时间；2）有规律地锻炼身体；3）学会放松自己，比如读书、听音乐等；4）与家人、朋友等人保持良好的社交关系。通过这些方法，我们可以更好地保持身体和心理健康，适应工作压力。”
基于以上这段文本，重新叙述一遍。
长期高强度的工作压力会对身体和心理健康产生负面影响，因此，我们需要找到缓解工作压力的适当方式。建议每天保证足够的睡眠时间，有规律地锻炼身体，学会放松自己（例如读书、听音乐等），并与家人、朋友等保持良好的社交关系。这些方法有助于保持身体和心理健康，适应工作压力。