给你一段文本如下： 身体健康是每个人都要关注的问题，而健康的身体则需要有正确的饮食习惯。膳食纤维是一种重要的营养素，它可以帮助人们维持健康的消化系统，降低胆固醇水平，预防糖尿病等疾病。膳食纤维可以从水果，蔬菜，全谷类食品和豆类食品中获取。其中，水果和蔬菜中含有的大量的不溶性膳食纤维可以增加饱腹感，降低食欲，并有助于减肥。，总结其中的关键词。
膳食纤维，健康，消化系统，胆固醇，糖尿病，水果，蔬菜，全谷类食品，豆类食品，不溶性膳食纤维，饱腹感，减肥。