总结下面这段文本的摘要，随着数字媒体的发展，以及社交媒体的普及，人们越来越倾向于通过网络来分享和传播信息。然而，在这个数字社会中，网络谣言也变得越来越频繁。谣言的形式多种多样，有些是出于恶意散播，有些是出于误解和缺乏事实依据，但无论何种情况，谣言都会对个人和社会造成负面影响。为了有效遏制谣言的传播，需要加强公共舆论教育，提高媒体素养，建立起有效的信息发布和传播机制。

首先，公共舆论教育起着非常重要的作用。并非所有人都能够准确辨别真假信息，他们需要了解如何判断来源、核实信息、避免虚假信息等。公共舆论教育可以普及相关知识，提高公众意识，促进公众对谣言的深入思考和辨别。

其次，媒体素养至关重要。媒体工作者需要具备扎实的专业知识和辨别能力，能够判断新闻价值、核实事实、分析信息和评估可信度。只有具备高水平的媒体素养，才能够有效地遏制网络谣言的蔓延。

最后，建立起有效的信息发布和传播机制至关重要。政府、企业、机构等应该建立起健全的信息发布渠道和机制，保证信息准确及时的发布，同时还可以推出相关政策和措施，遏制网络谣言的传播。
在数字社会中，网络谣言越来越频繁，对个人和社会造成严重影响。为了有效遏制谣言的传播，需要加强公共舆论教育，提高媒体素养，建立起有效的信息发布和传播机制。公共舆论教育可以普及相关知识，提高公众意识；媒体工作者需要具备高水平的媒体素养；政府、企业、机构等应该建立起健全的信息发布渠道和机制。