文本内容：最近因为工作和生活的压力，我感到焦虑和疲惫。我决定通过旅行来减轻这种情绪。我选择了一个美丽小镇作为我的目的地，开始漫步在街道上，欣赏着周围的建筑和自然景色。我在当地美食餐馆品尝当地特色美食，聆听风的低语，欣赏阳光下的美景，这一切使我非常放松和愉悦。我遇到了不同背景和文化的人们，这让我对多元化的世界有了更深的体会，这让我更加珍惜和喜爱生活。


问题：旅行如何帮助你减轻焦虑？ 


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
旅行可以让你暂时远离熟悉的环境和日常生活所带来的压力，使你精神放松。旅行过程中，你会欣赏到各种不同的文化和环境，这能够扩宽你的眼界，增加新知识和体验，有益于你解决生活中的问题和降低焦虑情绪。