编写一个虚拟的一天时间表，包括至少6个活动，并用适当的时间规划每个活动。
时间表：
6:00am - 7:00am: 晨跑锻炼 
7:00am - 8:00am: 早餐准备和享用 
8:00am - 9:00am: 阅读和回复电子邮件 
9:00am - 12:00pm: 工作和处理事务 
12:00pm - 1:00pm: 午餐休息时间 
1:00pm - 3:00pm: 开会和与同事交流 
3:00pm - 5:00pm: 进行项目落实 
5:00pm - 6:00pm: 运动休闲时间 
6:00pm - 7:00pm: 晚餐准备和享用 
7:00pm - 9:00pm: 学习一门新技能或读取一本书 
9:00pm - 10:00pm: 放松和追剧 
10:00pm - 11:00pm: 洗漱并准备睡眠