请提供一个适合夏天并富含营养的生菜沙拉食谱。
食材：
- 生菜
- 火腿
- 樱桃番茄
- 黄瓜
- 胡萝卜

调味料：
- 橄榄油
- 香醋
- 盐
- 黑胡椒粉

做法：
1.将生菜撕成小块，洗净沥干备用。
2.火腿切成丁状，樱桃番茄切半，黄瓜和胡萝卜切成细条状。
3.将所有食材放在一个大碗中拌匀。
4.在另一个碗中混合橄榄油、香醋、盐和黑胡椒粉，调成沙拉酱。
5.将沙拉酱倒在生菜沙拉上，搅拌均匀食用即可。

营养方面，生菜含有丰富的维生素C和叶酸，火腿是一种富含蛋白质的食品，樱桃番茄含有大量的维生素C和胡萝卜素，黄瓜和胡萝卜则富含纤维素和抗氧化物质。此沙拉既美味又营养，是夏天的最佳选择之一。