总结下面这段文本的关键词，随着社会的不断发展和进步，生活节奏不断加快，人们的压力越来越大。在这样的情况下，如何缓解压力是大家关注的重要问题。当然，有很多途径可以达到这个目的，例如听音乐、阅读、旅行等等。但是，其中一种最受欢迎的方法就是打篮球了，因为打篮球不但可以锻炼身体，而且还有很多其他的好处。

首先，打篮球可以提高人们自信心和自尊心。成功的投篮或精彩的防守可以让人们感到非常满足和自豪。其次，打篮球可以帮助人们放松心情，释放压力。在球场上，人们可以忘却烦恼和压力，尽情享受运动的愉悦。此外，打篮球也可提高人们的应变和协作能力，这是一个团队合作的运动项目，需要队员之间相互配合，共同完成目标，从而调节人们的情绪和心态。

总之，打篮球是一种非常有效的缓解压力的方法。它能让人们享受运动的乐趣，提高自信心和自尊心，让人们忘掉烦恼，释放压力，并提高人们的应变和协作能力。如果你处于压力山大之中，那么不妨来打一场篮球吧，相信你会感受到运动所带来的愉悦和健康的。
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