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标题: "如何克服拖延症"
关键字: 时间管理，自我纪律，优先事项
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拖延症是影响许多人的常见问题。要克服这个问题，时间管理，自我纪律和优先事项是非常重要的。一些有用的技巧包括：制定一个清晰的时间表，设定明确的目标，避免分散注意力，以及确定优先事项并专注于完成它们。另外，可以试试奖励自己来帮助建立积极的行为模式，并与其他人分享计划和进度以增加 accountability。记住，克服拖延症需要耐心和坚定的决心。