从一个给定的列表中，为用户选择一个适合他们的瑜伽姿势，并说明如何正确执行该姿势。 
瑜伽姿势列表：下犬式、树式、瑜伽石、三角式、骆驼式
我建议用户选择三角式。 

三角式（Triangle Pose）： 

1. 站立，双脚分开约3-4英尺，右脚转向右侧，左脚朝前。 
2. 右臂向下延伸，手掌放在右脚的外侧，左臂向上延伸，让头部和手指尽量向天空。 
3. 维持姿势15-30秒钟，然后慢慢地回到起始姿势，换另一侧并重复。 

提示：在练习三角式时，保持呼吸深吸浅吐，使身体肌肉得到放松。切勿向前弯曲身体，将身体重量均匀地分配在两只脚上。