给你一段文本如下：如何进行有效的时间管理？

时间是我们最宝贵的资源之一，管理好时间可以使我们更高效地完成工作，获得更多的成就。但是，现代社会的日程安排往往非常繁忙，让人感到无从下手。下面分享一些有效的时间管理技巧，帮助你更好地管理时间。

首先，制定一个计划。把每天要做的事情列成一个清单，设置优先级，并在日程表中安排各项任务。这样既可以帮助我们更好地把握时间，也可以更好地安排工作和生活。

其次，利用好科技手段，例如使用时间管理软件、移动应用等。大量的时间管理软件可以帮助我们设定任务的优先级、提醒工作、记录工作进度等等，可谓百般功能一应俱全。

最后，学会拒绝。有时候，为了控制时间，我们需要勇敢地对外部干扰进行有效的拒绝。只有在确保任务完成的情况下，我们才可以花更多的时间来实现自己的目标。

以上是一些有效的时间管理技巧，希望对大家有所帮助。只要我们学会合理利用时间和资源，提高工作效率，我们一定可以成为更优秀的人物。，总结其摘要内容。
制定计划，利用科技手段和拒绝外部干扰是Effective time management的关键。合理利用时间和资源，提高工作效率的同时，自我成长，是我们的共同目标。