列出三种不同的在室内健身的方法，以帮助人们在家中锻炼身体。
以下是三种在室内健身的方法，以帮助人们在家中锻炼身体：

1. 室内有氧运动：例如跑步机、楼梯机、动感单车等，可以进行室内有氧运动，在家中达成心肺健康目标。

2. 身体自重训练：例如俯卧撑、深蹲、平板支撑等，可以利用自身重量进行训练，在家中锻炼肌肉力量。

3. 视频教程训练：可以在线观看健身培训视频，跟着专业教练指导，学习和进行各种身体锻炼和训练。