给出五种健康食品，这些食品对心脏健康非常重要，并解释为什么。
1. 鲑鱼：富含Omega-3脂肪酸，有助于降低炎症和血脂，减少心脏疾病的风险。

2. 燕麦：富含可溶性纤维，可以减少胆固醇吸收，有益于降低心脏病的风险。

3. 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，能够降低心脏疾病的风险。

4. 坚果：富含不饱和脂肪酸和多种维生素和矿物质，有助于降低胆固醇和改善心血管健康。

5. 红莓：富含抗氧化剂和多种维生素，能够降低炎症和改善心脏健康。