随着社会的不断发展，现代人的压力也越来越大，心理问题也愈演愈烈。而良好的心理健康对于个人的生活和工作都有着非常重要的作用。那么，如何保持心理健康呢？

首先，合理的生活规律非常重要。每天保持充足的睡眠时间、饮食健康、适度运动，可以帮助身体保持健康，也有利于心理健康。其次，避免过度压力和焦虑，通过各种方式舒缓压力，例如音乐、阅读、旅游等等。此外，要学会自我调节和情绪管理，保持乐观向上的心态，以及学会拥抱失败和挫折，从而更好地应对各种困难。

总之，保持心理健康需要有一个健康的生活方式，避免过度焦虑、压力，以及学会自我调节和情绪管理，这样才能更好地面对挑战和困难，更好地拥抱生活。，总结上面这段文本的摘要。
随着现代社会压力的增大，保持心理健康变得越来越重要。合理的生活方式、避免过度压力和焦虑、自我调节和情绪管理，是保持心理健康的关键。这样才能更好地面对挑战和困难，以及更好地享受生活。