在现代社会中，人们越来越重视健康，而运动是健康的重要组成部分。然而，作为一个忙碌的职场人士，往往会因为工作压力和时间限制而缺乏运动。下面是一些简单易行的小运动，可以让你在工作中也能保持身体健康。

首先，多步行少坐。乘公共交通时，可以选择下车前一两站步行;上下班时，也尽量多走一些路。其次，可以在办公室内做简单的伸展运动，如转颈、转腰等。这样有助于缓解长时间坐着带来的身体不适。再者，可以在午餐时间附近的时间段进行短暂的锻炼，如快走、深呼吸等。最后，可以利用周末时间进行户外活动，如游泳、爬山等。

这些小运动并不需要很多时间和空间，但对于身体健康的维护确实起到了很好的作用。，总结上面这段文本的摘要。
随着人们对健康越来越重视，如何在繁忙的工作生活中保持健康成为了一个问题。本文介绍了一些简单易行的小运动，如多步行少坐、办公室简单的伸展运动、午餐时间短暂的锻炼以及周末的户外活动，这些小运动不仅不需要很多时间和空间，而且对身体健康起到了很好的促进作用。