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夏季是让人兴奋和疲劳并存的季节。来自烈日的炎热和湿润的空气会让人感到很不舒服，但是这并不意味着我们就不能享受夏季的活动。以下是三个关于夏季生活方式的提示：

1. 保持水分摄入

夏季的高温和湿度让人的身体非常容易失水，影响身体的正常机能。因此，我们需要保持水分摄入。每天至少要喝8杯水，如果您进行高强度的运动，可以增加水分的摄入量。此外，吃水果和蔬菜也是补充水分和营养的好方式。

2. 避免炎热和烈日

夏季的高温和烈日非常危险，尤其是对老年人和儿童。为了避免皮肤炎症，我们需要涂抹防晒霜、佩戴墨镜和戴帽子。在炎热的时候，最好待在阴凉处，避免在太阳底下暴晒。

3. 多参加户外活动

夏季是户外活动的好时机，如骑自行车、散步、打网球或者游泳等。户外活动可以让人心情愉悦，提高身体锻炼的频率，增加身体健康水平。但是在户外活动的同时，也要注意防晒和饮水等问题，以确保身体的健康和舒适。