给你一段文本如下：人们常说，“生命在于运动”。确实，在现代社会，越来越多的人开始注重健康，便不约而同的选择运动来锻炼身体，强健体魄。运动可以提高人体的新陈代谢，增强身体的免疫力，减轻身体压力，提高生活品质。而在众多的运动项目中，跑步显然是最为普及、最方便的一种。不需要太多的装备，只需要一双好的跑鞋和一个宽阔的跑步道就可以，更重要的是，它可以自由选择时间、地点、距离等，委实是一项十分个性化的运动方式。在跑步的过程中，需要注重保护关节，同时注意规律性，避免过度运动受伤。在不断的努力和坚持下，我们一定可以跑得更快、更远，让自己的生命因运动而更加璀璨。，总结其中的关键词。
运动、跑步、健康、关节保护、规律性、个性化。