给出几个保持健康的小贴士。
如何保持健康？
以下是几个保持健康的小贴士：

1. 规律的睡眠，保持每晚7-8个小时的睡眠时间。
2. 多运动，每周至少150分钟的中强度有氧运动。
3. 饮食均衡，尽量选择蔬菜、水果、全谷类等健康食品，避免高糖、高盐、高脂肪食物。
4. 停止吸烟，限制酒精摄入量。
5. 控制压力，学会应对压力的方法，如冥想、做运动、放松的音乐，或向专业人士求助。
6. 定期体检，早期发现可能的健康问题并进行治疗。