随着互联网技术的不断发展和普及，人们使用互联网的时间也越来越长。我们使用互联网能够获取丰富的信息，完成工作和学习任务，还能够进行社交、娱乐等各种活动。但是，长时间使用互联网也具有一定的风险。比如，互联网成瘾、社交孤立、信息过载等问题。如何更好地利用互联网，让其为我们服务，而不是成为我们的负担呢？首先，我们要明确自己使用互联网的目的。避免无目的地浏览和沉迷于某个应用程序中。其次，适时休息。每隔一段时间，关闭电脑或手机，做一些运动或者其他非互联网的活动，以减轻长时间使用互联网带来的压力和不适感。最后，学会剥离。学会摆脱互联网成瘾、信息过载等不健康的习惯，摆脱过度依赖互联网的局面，让我们的生活更加精彩多样化。，总结上面这段文本的几个关键词。
互联网技术、信息获取、社交孤立、互联网成瘾、休息、剥离、依赖互联网。