总结下面这段文本的关键词， 在当今的社会中，快餐已成为了很多人的主要饮食方式之一。人们选择快餐的原因各异，有些人是因为时间紧，有些人是因为喜欢口感，而有些人则是简单方便。然而，快餐的受欢迎程度也引发了人们对其健康问题的担忧。毕竟，快餐中通常含有大量的盐、糖、脂肪等，并且经常食用快餐也会增加罹患肥胖症、高血压等疾病的风险。

然而，快餐并不一定就等于不健康。对于那些注重健康的人来说，他们可以选择一些健康的快餐。这些快餐通常会将进口原材料和新鲜蔬菜作为主要食材。而且在制作过程中，也会使用更为健康的烹饪方法，如蒸、烤等，以此保证食品的营养和口感都处于最佳状态。

除此之外，人们可以通过关注快餐的营养价值来避免快餐引发的健康问题。人们可以通过了解快餐中卡路里、脂肪、盐等所含的量来做到这一点。除此之外，人们也可以通过控制自己吃快餐的频率来平衡饮食，从而减少健康问题的风险。
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