为用户提供健康食谱建议。
用户饮食偏好：
- 素食
- 需要足够的蛋白质
以下是适合素食者的高蛋白食物：

1. 豆类：豆类是素食者的主要蛋白质来源，例如黄豆、黑豆、扁豆等。豆类含有大量优质蛋白质，还含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素。

2.  豆腐：豆腐是另一种蛋白质丰富的食品，每100克豆腐含有约8克蛋白质。

3. 坚果和种子：杏仁、核桃、腰果、亚麻籽、南瓜籽等富含蛋白质、纤维和健康脂肪的种子和坚果是素食者的理想选择。

4. 全麦产品：全麦面包、全麦意面等含有较高的蛋白质，同时还富含膳食纤维和其他营养素。

请结合以上食物为用户提供多样化的膳食组合建议，以确保其获得足够的蛋白质和其他营养素。