文本内容： 
保持健康的生活方式取决于不同国家的文化和特色风俗，每个国家都有自己独特的健康保健方法。以下是一些可以从该国文化和特色风俗中获益的生活方式：

1. 印度：瑜伽和素食主义是印度的传统。瑜伽练习有助于身体和心理健康，而素食主义不仅可以净化身体，还可以提高精神。

2. 中国：中华文化注重平衡和谐，尤其是中医学。中医学采用自然疗法，如针灸和中草药，可以促进身体的自我修复和调节。

3. 泰国：泰国文化以佛教和按摩治疗为特色，这有助于人们放松身体和心灵，带来平静和宁静。

4. 意大利：地中海式饮食与意大利文化紧密相连。这种饮食方式以橄榄油、鱼、坚果、蔬菜和水果为主，有助于降低心脏病和中风的风险。

5. 日本：日本文化尊重清洁和井然有序。他们的饮食方式以鱼、豆腐和米饭为主，非常健康。此外，他们还练习诸如禅定冥想和森林浴等精神实践，有助于放松和缓解压力。


问题：什么是促进身体自我修复和协调的一种自然疗法？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
针灸和中草药是一种自然疗法，可以促进身体的自我修复和协调。这些疗法在中医学中得到广泛应用，以治疗各种疾病和不适。针灸通过刺激穴位释放内源性物质来引发身体的生理反应。中草药则利用植物的药理活性物质来恢复身体的平衡和健康。