随着社会的不断发展，人们的生活水平逐渐提升，越来越多的人注意到了健康的重要性。因此，保健品这个市场也越来越火热。保健品是指能够维护人体健康、降低疾病发生率或缓解症状的食品或药品，具有调节、营养、功能等作用。在保健品市场中，有很多种类和品牌，消费者应该如何选择合适的保健品呢？首先，消费者应该了解自己的身体状况和需求，选择适合自己的保健品，避免盲目跟风购买。其次，消费者要确保所选保健品的品质和安全性，选择正规厂家生产的产品，并查看产品标签，了解产品成分和用法。最后，消费者要根据个人情况进行适量的服用，不可过量或长期食用。，总结上面这段文本的几个关键词。
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