给我一些关于如何在家庭中保持心理健康的建议。
1. 积极沟通和表达：和家人保持积极的沟通和表达，有助于缓解压力和情感紧张。

2. 健康生活方式：定期锻炼、均衡的饮食和充足的睡眠有助于维持身心健康。

3. 找到放松方式：有意识地寻找有益的休闲活动，如读书、绘画、瑜伽等，帮助纾解压力，舒缓情绪。

4. 确保社交联系：保持社交联系有助于减轻孤独感，并提供情感支持。

5. 留出个人空间：保持个人空间和隐私，足以防止过分依赖他人的情况，并维护良好的心理健康。

6. 对于难以处理的情况，及时寻求专业帮助。