给出关于健身或饮食的建议和提示。
“我想开始健身，但是不知道从哪里开始。”
如果你想开始健身，以下是一些建议和提示：

1. 建立目标：先确定你的健身目标，比如减肥、增肌或者是保持健康。

2. 找到适合自己的运动方式：你可以考虑自己喜欢的运动类型或者是体验一下不同的运动形式，如跑步、瑜伽、举重等。

3. 制定计划：根据你的健身目标和运动方式，制定一个可行的健身计划，包括每周几次、每次多长时间等。

4. 关注饮食：健康的饮食习惯对于健身同样重要，选择低脂、高蛋白的食品，适当减少糖分和油脂摄入。

5. 寻求专业帮助：如果你不确定自己该如何开始或者是想进一步优化自己的健身计划，可以考虑寻求专业教练或医生的建议。