解释以下心理学术语，并举例说明这些术语如何应用于实际生活中。


情绪调节、条件反射、自尊心、认知失调
- 情绪调节：指人们控制和调节情绪的能力。例如，通过日常的心理调节方法如深呼吸、冥想、运动等来控制感到焦虑，沮丧或愤怒等情绪。
- 条件反射：是一种基于先前的经验而形成的反应模式。例如，经典条件反射中的打喷嚏反应是因为在先前的经验中感受到了刺激，如灰尘、花粉等。 随着时间的推移，当我们再次暴露在同样的刺激物中时，我们会自动产生打喷嚏的反应。 
- 自尊心：是一个人对自己价值和能力的认识和评价。例如，当一个人在自我评价和行为上表现良好时，其自尊心通常会得到提高，反之则会降低。 
- 认知失调：是指一个人的不一致思想，行动和信念之间的心理不适。例如，当一个人抽烟，但同时知道抽烟不利于健康，这个人就会经历认知失调。为了消除这种不适感，这个人可能会选择放弃这种不健康的行为。