写一篇200字文章，介绍一种新的健身锻炼方式。
自行车橱窗店最新推出了一种名为“翻山越岭”的健身锻炼方式，需要介绍其锻炼原理、步骤、解决问题的方法等信息。
自行车橱窗店最新推出的“翻山越岭”健身锻炼方式，是基于室内健身自行车的高强度间歇训练原理设计的。

在这种锻炼方式中，你需要选择适合自己的难度级别，并在一定时间内以高强度的速度骑行自行车，紧接着以较慢的速度轻松骑行，然后再次以高强度的速度攀爬坡道，重复这个过程数次，从而达到全身性的高强度间歇训练效果。这个过程既可以增强心肺功能，又可以提升耐力，有助于减脂塑形。

在进行“翻山越岭”健身锻炼时，骑行速度和难度需要逐步提高，以避免受伤。同时，配以合理的饮食和充足的休息，更有助于锻炼效果的提升。

总之，“翻山越岭”健身锻炼方式是一种高效、有趣、能解决多种身体问题的锻炼方式，值得尝试并加入到你的健身计划中。