列举出在家中进行体育锻炼的方式。
在家中进行体育锻炼
1. 健身: 可以使用哑铃、臂力器、健身球等器材，或者使用自己的体重进行俯卧撑、仰卧起坐等训练。

2. 瑜伽: 使用瑜伽垫和瑜伽块等器材，学习瑜伽姿势，放松身心。

3. 跳绳: 跳绳是一项简单而高效的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，增强心肺功能。

4. 健走或跑步: 在家附近的街道或靠近住所的公园里进行散步或跑步。

5. 游泳: 在家里花园或身边有足够空间时，可以购买膨胀式游泳池进行游泳训练。

6. 健身操: 在家里通过观看健身操视频或者参加线上健身课程进行锻炼和燃烧卡路里。