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近几年来，健身已经变得非常受欢迎，很多人正在成为健身房的会员，并且密切关注自己的身体。无论你想要增肌还是减肥，在健身房里都能找到适合自己的训练方式。而且，和朋友一起去健身房可以让训练更愉快，也能增加动力。同时，健身还可以减轻压力和焦虑，让你保持心态愉悦和积极。
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