随着人们生活水平的提高，健康饮食越来越受到人们的关注。健康饮食的好处不仅可以减轻肥胖，还可以预防各种疾病的发生。那么该如何做到健康饮食呢？首先要保证食物的种类和多样性，不仅仅局限于某一种食物。其次要注意食物的烹饪方式，高脂肪，高盐和高热量的烹饪方式不利于身体健康。另外，饮食习惯也很重要，要尽量避免暴饮暴食或长时间不进餐。最后，要合理搭配食物，比如将蔬菜水果搭配，既可以保证营养均衡，又可以增加食欲。，总结上面这段文本的几个关键词。
健康饮食、多样性、烹饪、饮食习惯、营养均衡。