给一段文本内容：最近火爆的养生风潮让许多人开始注重健康的生活方式。然而，有些人却选择了不切实际或者不科学的方法来达到“健康”的目标。比如，一些人只吃素食或果蔬，而忽略了蛋白质和脂肪的摄入，造成身体免疫力下降、贫血等问题；还有一些人为了锻炼身体，选择极端的运动方式，导致肌肉损伤、关节受损等问题。这些养生做法并不能真正帮助人们达到健康的状态，反而会对身体造成负面影响。最佳的养生之道应该是根据自身情况科学规划饮食和锻炼，并且保持良好的生活习惯。


根据这个文本内容回答问题：养生风潮中的一些不科学的养生做法会造成哪些负面影响？
一些不科学的养生做法可能会导致身体免疫力下降、贫血、肌肉损伤、关节受损等问题。例如，只吃素食或果蔬，忽略蛋白质和脂肪的摄入，会导致身体缺乏某些营养而引发贫血等问题；而过度运动则会造成肌肉、韧带等组织受损、关节承受过大压力等问题。因此，养生应该是一个科学和全面的过程，需要根据自身情况合理规划饮食和锻炼，保持良好的生活习惯。