提供建议，比如如何克服某个问题或如何做某些事情。


如何克服拖延症？
1. 制定明确的目标和计划，并为其设定截止日期和时间表，这有助于避免拖延。

2. 意识到拖延的原因，尝试找出导致拖延的内部或外部因素，并采取适当的措施来解决它们。

3. 分解任务，把大型任务分解成小步骤，逐步完成，以避免压力和不安感。

4. 采取行动，即使你不完全准备好或者感觉没有良好的心态，也尽可能快地启动任务。

5. 找到灵感或者动力，通过阅读、练习、创造积极心态的方式来激发动力。

6. 奖励自己，设立小目标，当达成它们时，奖励自己或者给自己一些小福利。