列举出5个适合在户外进行的体育活动，并对其中一个进行详细描述。
1. 骑行
2. 徒步旅行
3. 登山
4. 烤肉野餐
5. 北欧散步跑

对于骑行而言，它是一项受人欢迎、简单易学且适合所有年龄和技能水平的运动。骑车不仅可以增强心肺功能和体力，而且还可以欣赏壮丽的景色。骑行可以适应各种地形，从城市道路到乡村小径、山地甚至沙漠，还可以进行单轨骑行、公路骑行和攀岩骑行等多种活动形式。出行前需要准备好安全头盔、适合的骑车服装和鞋子、修理工具和水等必要物品，特别是在野外骑行时。骑行还可以通过组织赛事和社交骑行来增强人际关系和建立团队精神。