以下是一段两人的对话内容：

John: 嗨，Maggie。听说你是一位非常有才干的治疗师。我想多了解一下治疗的知识，因为我最近感到很紧张。

Maggie: 嗨，John，很高兴听到你对治疗感兴趣。当然，我会很愿意与你分享一些我学到的东西。不过，先告诉我，您最近感到紧张的原因是什么？

John: 我的工作成果有点落后，我感到压力非常大。即使是在家也无法得到放松。

Maggie: 嗯，我明白这种感觉。有时候我们需要意识到自己在工作和生活之间的平衡。您有过放松的方案吗？

John: 我会健身和看电视，但是感觉很难完全放下工作。

Maggie: 当然，这很正常。我建议您尝试一些以实现放松和冥想为基础的活动，这些活动有助于找到内心的平衡和掌握压力。


根据这段对话内容回答问题：

关于压力和放松，您认为最重要的一点是什么？
我认为最重要的一点是找到自己的爱好和放松的方式。每个人的身体和灵魂都不同，他们需要不同的方式来放松和摆脱压力。如果你找到了这种方式，你就可以在艰难时刻感到平衡和稳定。