总结下面这段文本的摘要，随着时代的变迁，社交媒体成为越来越多人生活中不可或缺的一部分。在社交媒体上，人们可以分享自己的生活、观点和情感，也可以获取信息、交流和建立联系。然而，社交媒体也存在一些问题，例如隐私泄露、虚假信息、网络欺凌等。如何在利用社交媒体的同时，保护好自己的隐私和权益，成为了一个不容忽视的问题。

要保护好自己的隐私和权益，首先要注意个人信息的保护。在注册社交媒体的账号时，应该谨慎填写个人信息，尽量减少向外界透露的敏感信息。同时，应该设置强密码，避免账号被盗用或破解。此外，要定期检查并更新个人隐私设置，确保自己的信息只向想要分享的人或群体可见。

其次，要保持理性和客观，不轻易相信社交媒体上的信息。人们应该多方比较、验证信息的真实性，不盲目听信谣言或爆料。对于未经证实的信息，也不要轻易转发或评论，避免误导他人或误解自己。另外，应该尊重他人权益，不发表侮辱、诽谤或攻击性言论，避免引起不必要的争端或恶意好评。
社交媒体在人们生活中扮演越来越重要的角色，但同时也存在一些问题，如隐私泄露、虚假信息等。为了保护好自己的隐私和权益，人们应该注意个人信息的保护和合理使用社交媒体，避免盲目相信和传播信息，同时尊重他人的权益和感受。