将以下文章的重点摘要成一段话。
这篇文章分析了现代科技对人类心理健康的影响。它探讨了社交媒体、在线游戏和智能手机使用对心理健康的影响，并发现这些技术的常见使用方式与社交孤立、沉迷和焦虑等问题相关。虽然这些问题的解决方案仍不确定，但该文确信重要的一点是，我们需要拥有任何新技术的“使用指南”，以便合理使用，避免对个人健康造成负面影响。
本文分析了现代科技如社交媒体、在线游戏和智能手机对人类心理健康的影响，发现它们的常见使用方式与社交孤立、沉迷和焦虑等问题相关。作者强调了需要拥有任何新技术的“使用指南”，以便合理使用，避免对个人健康造成负面影响。