文本内容：现代社会节奏快，时间显得格外珍贵。因此，我们应该学会如何合理利用时间。我们提供一个时间管理课程，指导学生们如何克服拖延症，如何合理规划时间表，并提供有效实践技巧，以便充分利用每一天。


问题：这个时间管理课程有哪些具体的实践技巧呢？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
这个时间管理课程将为您提供许多实践技巧，包括：学会使用行事历与任务列表，制定优先级列表，避免多任务处理，规定时间最大限度提高工作效率，以及如何利用间隙时间完成任务而不感到压力和焦虑。希望这些实践技巧能够帮助您更好地管理时间，提高生产效率，以达到更多的工作目标。