给出如何防止身体过度用眼的方法。


我需要减轻因长时间使用计算机而引起的眼睛疲劳。
以下是减轻因长时间使用计算机而引起的眼睛疲劳的方法：

1. 每隔20分钟休息20秒钟，让眼睛远离屏幕，对远处视物体。 
2. 调整屏幕的亮度和对比度，使其更加柔和。 
3.保持正确的屏幕距离，一般推荐在屏幕前保持约60厘米的距离。 
4. 定期眨眼并保持眼周部位的湿润，可以使用人工眼液或者进行热敷。 
5. 保持良好的姿势，保持身体的直立和头部的位置，避免过度弯腰或者低头。 
6. 定期进行眼部保健，如按摩、做眼保健操等。