为我制定一个健身计划，以帮助我在三个月内减轻体重。

性别：女性，年龄：25岁，身高：165cm，体重：75kg，目标体重：65kg。
建议：

- 限制每天摄入的卡路里量，控制每餐的饮食份量。
- 建立一个定期的锻炼习惯，推荐每周进行至少3次高强度的有氧运动，如跑步、划船、骑自行车等。
- 选择一些简单易行的肌肉锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，每周进行2次左右。
- 还可以参加瑜伽课程，增强身体柔韧性和稳定性。

注意事项：

- 在开始减重计划之前最好向医生咨询，了解身体状况是否适合进行高强度运动和限制卡路里摄入。
- 在锻炼过程中要适当休息和补水，不要过度运动导致身体承受不了。
- 合理控制减肥速度，不要过于急功近利，以免对身体造成损害。