给我提供三个不同的方式可以减轻压力。
1. 运动：运动有助于释放压力，可以让身体产生大量的内啡肽，从而减轻焦虑和紧张感。常规运动方式包括散步、慢跑、瑜伽等，选择一种适合自己的运动方式可以缓解压力。
2. 放松：采用一些放松的技巧，例如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛术等。这些技巧有助于放松肌肉、减轻心理紧张，从而减轻压力。
3. 社交：和朋友或家人沟通交流，分享自己的感受、听取他们的意见和建议，这样也可以减轻压力。此外，加入一些社交活动或参与志愿者活动等，也可以让自己感到更加轻松和放松。