文本内容： 

职场中建立信任和尊重是每个职场人必须面对的问题，其重要性可谓是不言而喻。那么，如何在职场中建立信任和尊重呢？

首先，要敬重他人，在与同事及上级交往中，不要过分依赖自己的观点，要珍惜他人的观点，并且适当表达对其看法的尊重和感谢。其次，要帮助他人，尽可能地给他人提供有效的帮助和支持，换取其认同和信任。第三，要勇于承担责任，对错误要敢于承认，并积极主动地解决问题，以表现自己的专业素质与价值观。第四，要注重沟通，要善于沟通，朝着更好的方向争取更多的机会。


问题：如何在职场中帮助他人呢？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
在职场中帮助他人是建立信任和尊重的重要一步。你可以通过多方面的方式帮助别人，比如提供技术支持、分享你的想法、分享你的宝贵经验和知识、介绍他人适合他们需求的人力资源，或者帮助他们安排并完成日常的工作任务。你的目标应该是在公司内建立良好的合作关系，让你在工作中得到更多的支持，同时也能够帮助他人成就更好的自己。