给你一段文本如下：人人都想要有健康的身体，但是很多人却不知道如何做到。其实，健康的身体是需要我们平时的积极护理和保养的。以下是一些保持健康的小贴士：

1. 均衡饮食：保证每餐摄取适量的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜水果，少吃高热量食品。

2. 多运动：适量运动有助于增强体质和免疫力，同时还能减轻压力和焦虑。

3. 充足睡眠：保证每天充足的睡眠时间，让身体得以完全休息和恢复。

4. 戒烟戒酒：抽烟和喝酒是导致很多疾病的罪魁祸首，戒烟戒酒有利于改善身体健康。

5. 定期体检：定期进行身体检查，有助于发现疾病早期征兆，及时治疗，防范疾病。，总结其中的关键词。
健康、均衡饮食、运动、睡眠、戒烟戒酒、体检。