文本内容：生活中的压力不可避免，但有效的应对压力可以减轻其对身体和心理的负面影响。实证研究表明，积极应对策略（如社交支持和情绪调节技巧）可以帮助人们降低压力水平，并且积极的态度和强大的信念系统也可以加强人们的心理韧性，更好地应对生活中的压力。


问题：什么是一些常见的积极应对策略？ 


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
一些常见的积极应对策略包括但不限于：积极应对（例如，采取解决问题的行动或主动寻求社会支持），情绪调节（例如，通过运动或放松技巧来缓解紧张或抑郁情绪），积极心态（例如，采用对挫折的强大信念和对自我价值的信心来调整人们的态度）以及心理韧性的提高（例如，通过面对困难、承担风险和学习适应性降低压力的技巧来锻炼自己的韧性）。