描述一个自然景观（如瀑布、海滩、森林等），并引导读者如何在此地放松心情。
这里是一个森林景观。你可以找到一个安静的地方，比如一个草地或者一片森林树荫下。以这个地方为基础，开始如下的放松练习：
1. 坐在一个舒适的位置上，找一张带有舒适靠背的椅子或是将毯子放在草地上坐。
2. 关闭你的眼睛，开始深呼吸，感受空气进入你的肺部，再缓慢地呼出。
3. 让你的思维放松，不要去想过多的事情，思维处于空白状态。
4. 听周围发出的声音，如鸟鸣、流水声和风声，并专注于它们。
5. 手触摸周围的花草树木，试着感受它们的质地和温度。
6. 慢慢地开始打开眼睛，不要着急起身，享受这样的温和气氛，让你自己有一个完全的放松。

如此，你可以在这个自然景观中放松下来，并减轻压力。