随着移动互联网的发展和普及，现在人们越来越依赖手机，尤其是年轻人。手机作为人们的第二生命，已经不仅仅是通讯工具，还兼备着娱乐、学习、支付、购物等多种功能。但是，人们的过度依赖手机也带来了很多问题，比如近视、颈椎病等健康问题；同时，也会影响人们的社交和沟通能力，甚至让人产生焦虑、孤独等负面情绪。

为了解决这些问题，减少人们对手机的过度依赖，一些应用程序开始推出“数字断舍离”（Digital Minimalism）的概念，鼓励人们精简自己的数字生活，重拾现实中的好习惯，更好地与家人和朋友相处。数字断舍离也不是彻底抛弃数字化生活，而是在确保必要的数字化便利的同时，把更多的注意力和时间放在现实生活中，让自己的生活更加充实。

数字断舍离的方法很多，比如把手机置于制定好的时间下线模式，避免随时随地查看信息，规定每天使用手机的时间上限，建立健康的数字生活习惯。数字断舍离的目的不是否定数字化生活，而是让数字化生活有规律而不失重点，提高生活的质量。，总结上面这段文本的摘要。
数字断舍离的概念随着人们对手机依赖度的增加而逐渐兴起，其目的是为了解决人们使用手机过度带来的健康和社交问题。数字断舍离并不是要完全抛弃数字化生活，而是在保证必要的数字化便利的同时，更注重现实生活中的好习惯和美好时光。数字断舍离的方法很多，需要个人根据实际情况制定合适的计划和规则，以提高生活的质量。