根据给定的主题和参考材料写一篇短文。
主题：健康饮食；参考材料：蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等。
健康饮食应该包含不同种类的营养物质，例如蔬菜、水果、全麦面包和瘦肉。蔬菜和水果提供维生素、矿物质和纤维素，全麦面包提供碳水化合物和纤维素，瘦肉提供蛋白质和铁质。选择低热量、高营养的食物有助于维持健康的体重和健康状态。建议每天食用5种不同的水果和蔬菜，每天食用至少3次全麦面包和谷类，以及每天摄入适量的瘦肉。除此之外，应该限制高热量和高脂肪的食物，例如薯片、糖果和油炸食品。