描述如何制作一道简单的菜肴，例如意大利面条或沙拉。
制作意大利面条：
1. 将意大利面条放入沸水中煮，直到变软并煮熟。
2. 把面条捞出来，放进一个碗里。
3. 在一个平底锅中热油，加入蒜末和洋葱，炒至香味四溢。
4. 加入罐装番茄酱或自制的番茄酱，加调味料例如盐和黑胡椒粉调味。
5. 用中火把酱汁煮沸。
6. 把酱汁倒在面条上，拌匀即可。

制作沙拉：
1. 在一个大碗中放入你喜欢的生菜和蔬菜，例如莴苣、菠菜、胡萝卜、黄瓜等等。
2. 切碎一些其他的食材，例如鸡肉、鳄梨、番茄、蛋等等，加入到碗中。
3. 在一个小碗中混合橄榄油、醋、盐、黑胡椒粉、酸奶、蜂蜜等调味料，搅拌均匀。
4. 把调味料倒在沙拉上，用夹子或铲子翻拌均匀即可。