告诉读者如何更好地管理时间。
1. 制定计划和优先级：设定清晰的目标和时间表，并按照优先级来安排任务。

2. 管理工作时间：减少不必要的干扰，固定专注时间，采用番茄工作法等时间管理技巧。

3. 充分利用碎片时间：利用零散时间完成短时任务，如看书、回复邮件、整理桌面等。

4. 避免拖延症：尽快开始任务，不要等到最后期限才开始工作，可以运用奖励等方法来激励自己。

5. 学会说“不”：合理分配时间和精力，可以拒绝或推迟一些不重要或紧急的任务。

6. 保持健康：注重锻炼、休息和饮食，保持身体和状态的良好状态，有利于更好地管理时间。