请为我提供一份旅行清单，包括旅行所需的必需品和行李建议。
必需品：
1. 护照或身份证明文件
2. 钱包和旅行支出预算
3. 手机和充电器
4. 洗漱用品（牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露）
5. 医疗用品（如药物、创口贴、消毒喷雾）
6. 衣服和鞋子（根据旅行地点和天气选择）
7. 地图、指南和计划表
8. 摄像机或智能手机（用于记录旅行中的美好瞬间）

行李建议：
1. 减少不必要的行李，尽量轻便。
2. 根据预计天气和旅行地点选择衣服。
3. 折叠衣物，使其更容易放进行李箱。
4. 装备一些旅行用品，如旅行充气枕、耳塞和睡眠罩，以帮助更好地适应不同地方的环境。
5. 用标签标记行李，以免丢失。