在此任务中，你需要为用户提供一个个人计划，以帮助他们改善自己的生活方式。计划可以包括饮食、锻炼、睡眠和心理健康。确保计划充分多样化，并根据提供的信息提出可行的建议。


目标：减轻压力，提高健康水平
限制：每周只能花费10美元
当前习惯：每天只喝一杯水，不太爱吃水果
建议增加每天饮水量，每天至少喝八杯水，并考虑添加柠檬或其他低成本水果来提高口感。推荐选择富含纤维素和抗氧化剂的廉价蔬菜和水果，例如菠菜、胡萝卜、西兰花、苹果、香蕉等。增加有氧运动量，每周进行至少三次三十分钟的锻炼，如快步走、跳绳、跑步等，以改善身体健康和缓解压力。建议保持稳定的睡眠时间和规律，每晚至少7-8小时睡眠时间。对于心理健康，建议每天安排一些放松的时间，例如冥想、瑜伽或者阅读等，以减轻压力和焦虑。可以在家中寻找免费的资源，例如YouTube视频和应用程序，以帮助进行这些活动。