总结下面这段文本的关键词，在人们的生活中，越来越多的人开始关注健康问题。身体健康是幸福生活的基础，但是现代人的生活方式和饮食习惯却让许多人的身体健康受到了威胁。如何保持身体健康？以下是一些简单易行的方法。

首先，保持良好的饮食习惯是保持身体健康的关键。饮食应该均衡且多样化，避免过多的肥肉和糖分。多吃新鲜的水果和蔬菜，选择健康的食品，这样可以有效地保护身体免受疾病侵袭。

其次，适量的运动是保持身体健康的必要条件。每天坚持30分钟的运动，如散步、慢跑、骑自行车等，可以增强身体的免疫力和体能，有利于身体健康，而且身心愉悦。

最后，要养成一个良好的生活习惯。尽量避免吸烟和喝酒，保持规律的作息时间，充足的睡眠也是十分重要的。注意身体的信号，及早发现身体问题进行治疗。
健康、饮食、运动、生活习惯、养生。