文本内容：我认为日程中快乐、健康、积极、高效的时刻是在我每天进行早晨跑步后的一段时间。跑步可以使我改善体形和心情，让我有更多的精力和动力去应对全天的任务和挑战。尤其是在跑步的过程中，我喜欢听一些动感的歌曲，这让我的心情更加愉悦和开心。


问题：如何积极地让自己每天坚持做运动？ 


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
要积极让自己坚持做运动，可以尝试以下方法：

1. 制定目标：设立一个明确的健身目标，并为之付出努力，如想减肥或增肌。然后制定长期和短期目标，并持续跟踪记录自己的进展。

2. 找到适合自己的运动：尝试多种运动，找到适合自己的并能一直坚持下去的运动方式。这样会使自己更加喜欢和享受运动的过程。

3. 培养好习惯：把运动时间安排在自己的日程中，并尽量不因为其他原因而中断。养成好的运动习惯，让它成为自己日常生活的一部分。

4. 寻找支持：告诉家人、朋友或同事自己的健身目标，并邀请他们与你一起参加运动，互相支持，共同进步。

5. 记录自己的运动：每次运动之后记录一下自己的状态和感受，这不仅可以证明自己的努力，也可以激励自己更好地去坚持运动。