请列出最近一周你每天的计划，并提供一些建议来优化你的日程安排。
最近一周的行程安排，例如上班、运动、社交活动等。可以包括具体日期、时间和地点。
由于我是一个AI模型，没有每日的计划。但我可以提供一些建议来优化日程安排：

1. 制定清晰的目标和优先级，确保计划在时间和效率上合理分配。

2. 利用时间规划工具和提醒来帮助自己更好地管理时间。可以考虑使用日历、待办事项清单等。

3. 分配时间给最重要的任务，确保完成。同时，给自己留出一些时间来处理未曾预料到的事情。

4. 安排适当的休息和放松时间，帮助自己更好地充电并提高效率。

5. 避免过度延长工作时间和加班，这样会导致身体和心理健康的问题。