根据下面的文章，总结文章的主要观点和支持这些观点的论据。


文章: 快餐和方便面的高盐含量已经引起了人们的关注。高盐摄入不仅会影响血压和心血管健康，还可能导致骨质疏松症和肝脏疾病。减少盐的摄入是重要的，可以通过选择低盐食品和少加盐来实现。
主要观点: 快餐和方便面的高盐含量对人们的健康造成了负面影响，因此需要减少盐的摄入。

支持观点的论据: 

1. 高盐摄入会影响血压和心血管健康。

2. 高盐摄入可能导致骨质疏松症和肝脏疾病。

3. 减少盐的摄入可以通过选择低盐食品和少加盐来实现。