描述如何在家里进行简单的健身运动。
可以在家中进行以下简单的健身运动：

1. 俯卧撑：双手放于地面，肩膀与手臂平行，缓慢下压直至胸部触地，然后将自己推上去。

2. 仰卧起坐：躺在地面上，将双腿屈曲，将手放在胸前或是头后，缓慢地坐起并重复动作。

3. 静态腹肌收紧：趴在地上，将手肘放在地上，双腿并拢，然后用腹肌收紧并维持此姿势。

4. 坐姿体前屈：坐在地上，双手伸直放在头顶，然后慢慢地弯下身体。

5. 急速走位：在家中找一个开阔空间，迅速地做出快速的小跑动作，来回穿梭。

需要注意的是，进行运动前必须要进行热身运动，如简单的拉伸以及身体的准备活动。