总结下面这段文本的关键词， 在现代社会中，越来越多的人面临着压力和焦虑。为了缓解这些感受，运动已成为越来越多人选择的方法之一，而慢跑是其中最受欢迎的运动之一。除了能够使身体得到锻炼，慢跑还有着许多其他的好处。首先，慢跑能够改善心情和睡眠质量，让人感到更加放松和平静。其次，慢跑可以提高身体的耐力和健康水平，减少患病的风险。此外，慢跑还可以是社交活动，让人们结交新朋友和社区。总之，慢跑不仅是一种锻炼方式，而且也是一种生活方式，它的好处多不胜数。
慢跑、心情、睡眠质量、健康水平、社交、生活方式。