给一段文本内容：让你轻松搞定生活中的挑战，需要先与自己建立良好的关系。要把握自己的情绪，不要让负面情绪影响你的生活。同时，要进行时间管理，合理分配时间，保证日常工作和生活的平衡。另外，要学会面对和解决问题，对于挑战应该采取积极的态度和有效的解决方法。最后，要保持生活的乐观和快乐，享受生命中的美好时光。


根据这个文本内容回答问题：如何让自己保持乐观和快乐？
要保持乐观和快乐，首先要心态积极，多看到美好的一面。同时，保持身心健康，多参加自己喜欢的活动，与朋友互动。此外，要注意建立良好的人际关系，与亲密的人分享自己的喜悦和快乐，让自己感受到爱与关爱。