对话内容：
王先生：您好，玛丽女士。我听说您以前在纽约开了一家非常成功的美容诊所。
玛丽：是的，那是我以前的生意，所以我很清楚这个行业。
王先生：我最近工作压力比较大，不仅体重增加，皮肤也变得很差。我正在寻找一些帮助我维持身体健康的方法。
玛丽：没问题，我养生的方法非常独特。您需要的只是一些时间和耐心。首先，您需要开始运动。这将增加您的新陈代谢和精力。
王先生：对于饮食呢？
玛丽：我建议你把你的饮食健康化。吃一些蔬菜、水果和谷类。还有一定量的蛋白质和额外的维生素。
王先生：好的，我会试试看。
玛丽：这是个好主意，这种生活方式将改变您的生活。但是，需要您的毅力和耐心。


问题：王先生正在寻找帮助他保持身体健康和美容的解决方案。您认为这段对话中玛丽提出的解决方案会为王先生带来什么益处？

根据对话内容回答这个问题。
玛丽提出的解决方案包括增加运动量和饮食健康化，这些都是帮助王先生维持身体健康和美容的非常有效的方法。增加运动可以增加王先生的新陈代谢和精力，而改善饮食可以提供王先生的身体所需的维生素和蛋白质。这些方法将帮助王先生保持健康，同时改善外观。