给一段文本内容： 
职业生涯中面对挫折与失败是常态。我曾经在一家公司任职，最初我给自己制订了非常高的目标和规划，但很快就遭到了挫败和失败。我有几次想要辞职，但是坚持了下去并找到了一些解决问题的方法。首先，我向相关人员寻求帮助，他们提供了一些有用的建议和资源。然后，我重新审视了自己的方法和技能，并找出了需要提高的地方。通过持续的努力和自我反省，我最终战胜了挫折和失败，凭借自己的努力获得了成功。


根据这个文本内容回答问题：在职业生涯中遭遇挫折和失败时，应该如何面对？
当职业生涯中遭遇挫折和失败时，需要保持冷静和决心。首先应该向相关人员寻求帮助，不要独自承受压力和困境。寻求建议和资源可能会提供新的路径和解决问题的方法。然后，重新审视自己的方法和技能，识别需要改进的地方。通过持续的努力和自我反省，最终能够战胜挫折和失败，实现职业上的成功。