给我推荐一个适合健身的早餐食谱。


我需要一个健康而有营养的早餐食谱，因为我每天早上会进行健身训练。
您可以尝试以下健身早餐食谱之一：

- 燕麦粥：将半杯燕麦片和一杯水煮沸，煮熟后加入香蕉和坚果，健康又营养。

- 蛋白质早餐杯：将一汤匙芝麻酱、半个香蕉、一杯混合浆果和一杯低脂牛奶打在一起，加入一勺蛋白粉，搅拌均匀即可。

- 煎蛋三明治：把一个鸡蛋煎熟，加入烤面包中夹香蕉或番茄和一些沙拉叶子，简单美味营养。