总结下面这段文本的关键词，在现代社会，人们的生活水平不断提高，越来越多的人开始注重生活健康和身体健康。而健身房作为一种提高身体健康的方式，逐渐成为现代人们生活中不可或缺的一部分。健身房的设施也越来越完善，像跑步机、哑铃等器材不仅能够协助人们进行练习，而且也在功能上得到了很好的提升。在健身房的训练中，人们可以通过各种方式达到自己的目的，比如增肌、减脂、练习力量等。另外，现在的健身房也不局限于重复性的器械训练，而是加入了更多的有趣元素，比如瑜伽、冥想、舞蹈等。这些项目不仅能够让训练过程更加有趣，同时能够帮助人们缓解身心压力。
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