生成一个改善家庭健康的饮食计划。


1.一周的时间表
2.家庭成员的饮食偏好
3.特殊健康问题，如过敏、糖尿病或心脏病。
1. 一周的饮食计划：

星期一：早餐-燕麦片、草莓、花生酱；午餐-沙拉、鸡胸肉、全麦面包；晚餐-鲑鱼、糙米、蔬菜。

星期二：早餐-牛奶、全麦吐司、鸡蛋；午餐-绿色咖喱鸡、糙米、蔬菜；晚餐-豆腐、蘑菇、辣椒、花生。

星期三：早餐-水果三明治、橙汁；午餐-鸡胸肉、烤土豆、蔬菜；晚餐-鸡蛋、菜花、芝士、面包。

星期四：早餐-哈希棒、土豆、鸡肉；午餐-鱼、糙米、青豆；晚餐-豆沙焖鸭、面条、时菜。

星期五：早餐-蓝莓松饼、瘦肉肠、水果；午餐-沙拉、烤鸡肉、蔬菜；晚餐-杏仁鸡、糙米、蔬菜。

星期六：早餐-全麦松饼、水果、酸奶；午餐-番茄鸡肉饭、蔬菜；晚餐-烤鲈鱼、糙米、时蔬。

星期日：早餐-牛奶燕麦粥、葡萄干、核桃；午餐-素饭包、蔬菜卷；晚餐-五香牛肉、糙米、蔬菜、果汁。

2. 家庭成员的饮食偏好：

Mary（妈妈）：偏爱蔬菜和水果，不太喜欢肉类。

John（爸爸）：喜欢肉类，尤其是排骨和烤肉。

Peter（儿子，15岁）：喜欢汉堡包和披萨，但妈妈希望他吃更健康的食物。

Lucy（女儿，11岁）：不喜欢海鲜和蔬菜。

3. 特殊健康问题：

John有高血压和高胆固醇，需要控制盐和脂肪的摄入量。Peter有轻微的糖尿病，需要注意食物的卡路里和糖分。Mary过敏花生和坚果类食品，需要避免或减少这些食物的摄入量。