小明：老师，我想请问一下，您觉得运动对学习有帮助吗？
老师：当然有帮助，运动可以增强身体素质，对于学习也有很大的好处。
小明：那我每天跑步和做一些简单的体操，能够达到好的效果吗？
老师：当然可以，但是你要注意适量，过度运动也会影响学习效果。
小明：我会注意的，谢谢老师。
老师：作为学生，学习是最重要的任务，但是健康同样也很重要，找到平衡点最重要。请总结以上对话的主要内容。
在这段对话中，小明问了运动对于学习的影响，并得到了老师的鼓励和支持。老师也提醒小明运动要适度，以达到良好的效果。最后，老师强调找到平衡点很重要，让学生做到学习和健康平衡。