给一段文本内容： 

最近出版的《告别拖延症，高效完成工作》一书提供了许多实用的策略，帮助人们克服拖延症，提高效率。首先，要有计划地制定每日任务，并将它们列在优先次序上。在完成一项任务之前，不要着手做另一项任务。其次，要学会如何集中注意力，减少分散注意力的因素，例如手机通知、社交媒体、电子邮件等。此外，尽可能地利用有限的工作时间，例如在早上、中午用餐时间和晚上更少分心地努力工作。最后，要认识到拖延症的成因，找出解决方法，例如将大型任务分解成小型任务，以更易管理的方式完成。


根据这个文本内容回答问题：如何克服拖延症提高工作效率？
为了克服拖延症并提高工作效率，我们可以实行以下几个步骤。首先，我们需要制定一个明确的计划，将每日任务列出，将其优先顺序排列。其次，要尽可能减少分散注意力的因素，例如智能手机通知、社交媒体和电子邮件。在工作期间，我们需要将手机静音，关闭社交媒体的通知，并设置特定的时间段处理电子邮件。此外，我们应该学会集中注意力，减少分散注意力的因素。最后，我们需要识别拖延症的原因，并找到解决方案，例如将项目分解成更小的部分，以更容易管理的方式逐步完成。