给出提高生产率的建议
我总是在工作中分心，导致我的生产率很低。
1. 睡眠与休息 - 通过充足的睡眠和适当的休息来提高集中注意力和生产力。

2. 规划时间 - 制定工作计划并按计划执行，以避免工作时分散注意力。

3. 限制干扰 - 将手机静音/关闭以及避免浏览社交媒体和电子邮件等工作之外的内容。

4. 技能训练 - 提高生产力的技能，例如时间管理和集中注意力的训练。

5. 培养积极心态 - 通过积极的心态和自我激励来提高集中精力和生产力。