当地小镇的人们都很熟悉那个胖胖的大妈，因为她总是穿着花哨的衣服，脸上总是挂着笑容，最重要的是，她拥有一副能吃能喝的身子骨。大妈喜欢在镇子的餐馆里尝试新美食，她尤其喜欢吃油炸食品和甜点，每次她的朋友给她提醒说这些食品不健康时，她总是笑笑并未听取建议。直到有一天，大妈忽然感到胃部不适，去医院一检查，医生说她有高血压和高胆固醇，必须要改变饮食习惯才能保证健康。于是，大妈开始学习如何做健康又美味的饭菜，她开始关注食物中的营养成分，知道了红烧肉可以用瘦肉代替，蔬菜水果中的纤维有助于肠道健康等等。最后，大妈成功地变成了一个营养达人，让她的朋友们也从她身上学到了健康饮食的知识。


基于以上这段文本内容回答：

大妈是如何意识到自己需要改变饮食习惯的呢？
大妈去医院检查时发现自己患有高血压和高胆固醇，医生告诉她必须要改变饮食习惯才能保证健康。这个意外的检查结果让大妈开始思考自己的饮食习惯是否对自己的身体健康造成了不良影响。因此，她开始学习如何做健康又美味的饭菜，希望能够改变自己的饮食习惯并保持身体健康。