给一段文本内容： 

每个人都应该知道一些简单的健康小贴士来保持身体健康。这些小贴士可能包括定期锻炼身体、保持良好的饮食习惯、足够的睡眠时间和避免吸烟和酗酒等不良习惯。此外，注意心理健康同样重要，可以通过与朋友和家人保持联系、学习新技能和放松身心等方式来维护。


根据这个文本内容回答问题：

为什么要注重心理健康？
心理健康是与身体健康同等重要的方面，尤其是在现代社会中。压力、焦虑和抑郁症等心理问题对我们的身体健康有不良影响。维护好身心健康有助于提高幸福感和生活质量，让我们变得更有能力迎接生活中可能面临的各种挑战。因此，我们每个人都应该注重心理健康，与亲密的人保持联系、参与有益的活动和学习应对压力的技能等可以帮助我们达到这个目标。