编写一个段落，解释健身对心理健康的积极影响。
健身对心理健康有很多积极影响。首先，经常运动可以释放身体内的内啡肽和多巴胺等化学物质，这些物质有助于减轻压力和焦虑感并帮助集中注意力。其次，健身可以提高自尊心和自信度，因为一个健康、强壮的身体可以带来更好的形象和自我感觉。除此之外，每次准备健身、进行健身和做完健身之后的成就感可以增强积极性，对生活中的其它方面产生影响。最后，健身还可以帮助人们构建社交网络，结识志同道合的朋友，并提醒自己坚持自己的目标和计划。因此，健身是维持身体和心灵健康的一种手段。