给我提供10个关于健康生活的提示，其中至少3个应该涉及饮食。
1. 做有氧运动至少每周150分钟。
2. 避免吸烟和使用其他烟草制品。
3. 保持身体水分摄入。
4. 采用一定的应对压力的方法。
5. 每天睡7-9小时。
6. 避免摄入过量的酒精。
7. 遵循健康的睡眠习惯，如睡前放松技巧和睡前清淡饮食。
8. 避免摄入过多的加工和高糖食品。
9. 保持多样化的饮食，包括各种蔬菜，水果和全谷物。
10. 控制饮食中的盐和胆固醇含量，尤其是对心脏健康有影响的人群。