请为我制订一份健身计划，以帮助我减重。
性别：女
身高：165cm
体重：75kg
目标体重：60kg
偏好：慢跑和瑜伽
为了达到您的目标体重，您可以尝试每周进行3到4次慢跑或快步行走，每次30至45分钟，以有氧运动来促进心肺功能和燃烧脂肪。

此外，您可以每周进行2到3次瑜伽，在提高身体灵活性和肌肉力量的同时，减少身体压力和焦虑。

最后，配合一个健康的饮食习惯，摄取足够的蛋白质、蔬菜和水果，减少高热量、高脂肪食物的摄入。定期检查体重，调整计划以适应进展。