给一段文本内容： 

随着社会经济的发展，职场压力已经成为职场人士普遍面临的问题。职场压力管理技巧对于减少压力、提高工作效率和减少心理负担都有显著的作用。本论文将从以下三个方面探讨职场压力管理技巧：1）工作安排上的压力管理；2）人际关系上的压力管理；3）身体健康和心理状态上的压力管理。

就工作安排上的压力管理而言，职场人士可以采取以下措施：制定每日工作计划，设置具体的工作目标，通过时间管理等方法合理分配工作时间；合理设置工作优先级，不断优化工作流程等。

在人际关系上的压力管理方面，可以通过构建积极健康的工作关系，扩大社交圈，学习友好沟通技巧等方法来降低职场压力。

在身体健康和心理状态上的压力管理方面，则需要加强身体锻炼，改善睡眠质量，采取积极的心理应对策略等。

总之，职场人士要做好压力管理，采用上述措施，并坚持不懈地贯彻执行，才能有效地减轻职场压力，提高工作效率和生活质量。


根据这个文本内容回答问题：职场人士如何避免职业倦怠？
职业倦怠是职场人士普遍面临的问题。为了避免职业倦怠，职场人士可以采取以下措施： 1）适当调整工作强度和困难程度，增加工作挑战有助于避免生产力降低；2）适当掌握工作节奏，定期进行产后总结和规划；3）关注职业发展方向，学习新技能和知识来激发工作灵感和技能更新。