给我提供一些健康的早餐食谱。


食谱类型：素食；早餐时间：7点
1. 燕麦粥：将燕麦片用牛奶或水浸泡过夜，隔日慢慢煮至变软，加入一些水果和坚果即可。

2. 香蕉草莓果酱配燕麦餐包：将香蕉、草莓和少量蜂蜜放入搅拌机中，打成果酱。把果酱涂在燕麦餐包上，可以额外再加上一些坚果。

3. 牛油果吐司：将牛油果捣成泥，把泥涂在吐司上，再加入蔬菜、鸡蛋和芝士。

4. 豆腐卷：将豆腐捣成泥，加入蔬菜和葱花，用薄饼卷起来，可以蘸些酱油和辣椒油食用。

5. 五谷杂粮粥：将各种杂粮混合后，煮成粥，加入莲子、枸杞和红枣等食材。