总结下面这段文本的关键词，当今社会，人们越来越注重健康问题。有些人通过积极锻炼身体来保持健康，而有些人则通过饮食来达到此目的。尤其是在现代人生活节奏加快、工作压力增大的情况下，健康饮食更是备受重视。那么，什么样的饮食才算是健康的呢？首先，我们要坚持三餐规律，养成有规律的生活习惯。其次，饮食要多样化，变化着来，摄入对人体有益的各种营养素。此外，少油少盐，荤素搭配，三分饱，这些都是保持健康的饮食习惯。最后，忌暴饮暴食，不要随便吃不干净或者是不卫生的食物，以及不要长期过量食用某些食物。只有养成健康的饮食习惯，才能让我们保持健康的身体。
健康饮食、三餐规律、营养素、少油少盐、荤素搭配、忌暴饮暴食。