文本编辑任务。
以下是撰写的一篇文章的开头。
随着科技的飞速发展，现代化的生活方式不断地给我们带来无数便利和乐趣。我们可以在家里订购外卖、和朋友视频通话、用手机支付账单等等。然而，由于生活节奏日益加快，我们的生活方式也日益匆忙和快速。这给我们的身体和精神带来了很大的困扰。下面是一些日常生活中能够有效舒缓压力和焦虑的方法。
随着科技发展，现代生活带来便利和乐趣。但快节奏导致身心不安，以下为缓解压力和焦虑的方法。