上述诗句提倡健康的生活方式，强调了均衡的饮食，规律的生活作息，适当的运动，以及避免不健康的生活习惯，这样才能让健康伴随终身。


基于以上这段文本内容回答：健康生活方式带来哪些好处？
健康的生活方式能够延长生命，提高生活质量，增加身体健康和精神健康，使人更加快乐和满足。均衡的饮食、规律的生活作息、适当的运动和避免不健康的生活习惯，这些行为可以缓解各种慢性疾病、减少疾病的发生风险，让人的身体更健康，精神更快乐。