重写下面这段文本：很高兴回答您的问题。以下是一篇我在预训练时使用的中文文章：

研究：大量糖会伤害心脏

新研究表明，大量摄入糖会损伤人类心脏。研究人员发现，与每天摄入糖低于8%的人相比，摄入糖量高于10%的人患心血管疾病的风险增加了30%。

该研究涵盖了来自世界各地的20个独立研究，包括超过400,000名参与者。研究人员强调减少糖的摄入量的重要性，以保持心脏健康。

此前的研究表明，与苏打水等高糖饮料摄入量相比，摄入天然果汁并不会增加患糖尿病的风险。但是，这项新研究表明，即使天然果汁中的糖也是有害的，甚至可能会增加患心脏病和其他健康问题的风险。

研究人员表示，减少糖的摄入量的最佳方法是通过改变饮食习惯来实现。例如，可以选择水、茶或无糖饮料来代替高糖饮料，并在饮食中增加蔬菜、水果和全谷物类食品的摄入量。
以下是我在预训练时使用的中文文章，研究发现，摄入过多糖分会对人类心脏造成伤害。其中，摄入糖分超过10%与每天摄入低于8%的人相比，患心血管疾病的风险增加30%。该研究包括超过400,000名参与者的20个独立研究，强调减少糖分摄入量以维持心脏健康。此前的研究表明，天然果汁并不会增加患糖尿病的风险，但这项新研究发现，即使是天然果汁中的糖也可能增加患心脏病和其他健康问题的风险。研究人员建议通过改变饮食习惯，替换高糖饮料为水、茶或无糖饮料，并增加蔬菜、水果和全谷物类食品的摄入量来减少糖分的摄入。