为给定的话题撰写一篇简短的博客文章，使用5个以上的关键词和短语。话题：如何保持健康的心理状态。
保持心理健康：关键词-自我关爱、心理疾病、积极思维、社交支持、健康生活方式

保持心理健康对于我们的整体健康至关重要。心理疾病可以影响我们的日常生活，工作和人际关系。在这个快节奏的生活中，维持健康的心理状态变得越来越困难。以下是一些保持心理健康的方法:

1.自我关爱：要关注自己的情感状态，为自己创造正面积极的环境。这可以包括花时间进行放松和冥想，并且需要认识到自己需要帮助时要寻求帮助。

2.预防措施：通过积极的思考方式可以降低心理压力，因此我们应该避免负面思维方式，如黑暗的预测和在困境中想得过于消极。

3.社交支持：与家人和朋友面谈，分享自己的想法和情感状态，可以减轻内心压力。

4.健康生活方式：饮食健康，适当参加体育活动，定期规律的生活，睡前几个小时远离电子产品等等关键健康习惯有助于保持积极的心态和减轻压力。

因此，要保持健康的心理状态，我们需要关注和照顾自己，并通过积极的思考方式和积极的生活方式来降低心理压力。与家人和朋友建立良好的社交关系也可以促进心理健康。