给出一份“每天要做的10件事”清单，以提高效率和提高个人成就感。
1. 制定清单，列出当天要完成的任务。
2. 早起并安排一些有目的的活动，如锻炼或者冥想。
3. 给自己设定目标，并尽量将其分解成可行的小任务。
4. 规划一天时间，并为任务设置优先级。
5. 在完成每一项任务后，给自己一些小奖励来保持动力。
6. 将时间分配给不同的任务，如工作、家务、学习和休息。
7. 学会说“不”，不要过度承诺，确保自己有足够的时间来完成任务和休息。
8. 把所有的信息和任务都记录下来，不要依靠人脑来记忆。
9. 保持专注，避免社交媒体和其他分散注意力的事物。
10. 在一天结束前，回顾这一天的成果并制定明天的计划。