Alice: 你好，Bob。我正在为今天下午的手术做准备，但是我有些担心。您能不能给我一些建议？

Bob: 当然，我很乐意帮助你。你有什么问题？

Alice: 我想知道如何平衡自己在手术室里的情绪。你看，我有时会因为见到血或者在病人身上操作而感到非常难受。

Bob: 实战经验是让你克服这些问题的关键。我以前也是一名实习医生，我明白这些挑战。我的建议是，在准备升级手术时，提前多花时间在手术室里观察，跟随其他医生，熟悉手术程序和患者的情况。

Alice: 也许这真的可以帮助我。不过，在训练期间，您有没有遇到过任何特别有挑战性的情况？

Bob: 当然有。有一次，我一个人在田径场上训练一名患有肥胖症的患者。在练习的过程中，他突然昏倒了。

Alice: 那么，您当时该怎么做？

Bob: 我立刻打了紧急救护电话。但是在他们到达之前，我用心肺复苏术对他进行了急救。


根据以上这段对话内容回答：

这段对话中，哪个建议对Alice最有用？是Bob提出的建议，还是他的个人实践经验？
Bob提出的建议对Alice最有用。尽管他的个人实践经验可以为Alice提供一些信息，但是他提供的建议是Alice能够应用于自己情况和任务的实用建议。通过跟随其他医生并熟悉手术程序和患者情况，Alice可以在她需要冷静应对手术时成为一个更有准备的医生。