给我三个可以帮助提高专注力的建议。
我很难在工作时保持专注，总是容易分心。我需要一些简单但有效的建议，可以帮我提高专注力。
1. 制定计划和目标：制定每天的任务清单和优先事项，注意将时间分配给每个任务，确保在规定时间内完成所有任务。这样可以帮助你保持专注，并可以避免分心。

2. 坚持锻炼：锻炼可以帮助减轻压力，提高注意力和专注力。每天进行适量的锻炼可以对身体和大脑产生积极影响，有助于保持专注。

3. 给自己创造一个良好的工作环境：工作场所的环境可以影响你的专注力和工作效率。给自己创造一个舒适、整洁和有序的工作环境，减少杂物和其他分散注意力的因素，可以帮助你保持专注。