根据以下输入生成一个关于健康生活方式的文章，包括至少三个建议，例如“多做运动、保持均衡饮食、定期检查身体健康状况”。
健康的生活方式可以帮助我们预防疾病，延长寿命，提高身体和心理的健康水平。以下是几个关于保持健康生活方式的建议：

1. 多做运动。每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走，跑步，游泳等，可以提高心肺功能和燃烧体内脂肪。运动不仅有益于身体健康，还可以帮助缓解焦虑和抑郁症状。

2. 保持均衡饮食。均衡饮食应包括各种营养素，如蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质。应该避免过多食用高热量，低营养价值的食物，如快餐，垃圾食品等。建议多摄入水果，蔬菜，鱼类，谷类等健康食品。

3. 定期检查。定期进行健康体检可以帮助早发现疾病和病变。此外，女性应该定期进行妇科检查，男性应该注意前列腺健康等。及早发现和治疗疾病可以提高治愈率和生存率。