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原文：
这是一段有关睡眠的文章。睡眠是我们生命中不可或缺的一部分。如果我们没有足够的睡眠，会导致许多问题，如注意力不集中、失去关注力和记忆力、免疫力下降等。睡眠可以帮助我们的身体和大脑得到放松和恢复。如果你想高效地工作和生活，充足的睡眠是非常重要的！
摘要：睡眠是必要的，如果不足会导致许多问题，如注意力不集中、记忆力下降、免疫力下降等。睡眠可以帮助身体和大脑得到放松和恢复，对高效工作和生活非常重要。