创作一篇关于健康饮食的短文。
该短文的目标受众是大学生，应提供有关如何保持健康饮食的现实建议和策略。
健康饮食是大学生生活中必须关注的一个重要方面。以下是一些现实的建议和策略，以帮助大学生保持一个健康的饮食习惯：

首先，保持多样化的饮食，包括水果、蔬菜、全谷类、蛋白质和健康的脂肪。尽量避免过多的加工食品和高糖、高盐和高脂肪食品。

其次，按时进餐并不要忽略早餐。跳餐会导致饥饿感和低血糖，会使人感到疲惫和情绪低落。

第三，控制食物摄入量。尝试将食物分成小份，避免晚餐过量进食，同时尽可能选择健康的零食。

最后，时刻关注自己的饮食习惯。保持记录并定期审查自己的饮食习惯。询问医生、健身教练或营养专家的建议。

总之，对于大学生来说，坚持健康的饮食习惯需要一些努力和坚持。但是，多样化饮食、按时进餐和控制食物摄入量是奠定良好饮食基础的关键。