给一段文本内容：


在我的领导能力自传中，我想分享一些我所学到的方法，以提高自我领导能力。

1. 建立目标：作为领导者，我们需要明确目标。我的方法是使用SMART目标设置方法来帮助我确保目标具有可度量性、可实现性和有意义。

2. 建立人际关系：建立有效的人际关系对领导者至关重要。我通过参加社交活动和志愿工作，与人建立联系和信任。

3. 认真倾听：作为一个领导者，听取同事的反馈和观点极其重要。我利用积极倾听技巧来确保我真正理解他人的观点。

4. 保持积极：积极的态度对整个团队都有益。我通过思考积极的事情，以及与支持我的人交往来保持积极。

5. 与他人合作：一个领导者需要知道如何与不同的人合作。我发现，使用成果共享和协作的方法可以帮助建立有意义的联盟。

这些方法帮助我成为一个更好的领导者，并且定期使用它们来确保自我不断改进。 


根据这个文本内容回答问题： SMART目标设置方法是什么，为什么使用它对领导力有帮助？
SMART目标设置方法的意思是：具体的，可衡量的，可实现的，有关联的，时间限制的。这个方法是一种有效的目标设定方法，可以跟踪进展并检查是否已经达到目标。SMART目标可以防止模糊的目标设定，帮助领导者设置清晰而可操作的目标，并集中注意力和资源。SMART目标设定方法有助于领导者确定任务、责任和期限，使团队更加紧密氛围，在制定目标和策略方面保持一致。