给一段文本内容：今天我想分享一些方法来更好地管理我们的健康。首先，我们需要注意我们吃的东西。尽可能的多吃水果和蔬菜，少食糖和油脂。其次，保持足够的睡眠时间也非常重要，我们需要每晚睡7到9个小时。此外，定期进行身体检查，以及进行适当的运动，如散步、瑜伽等都可以帮助我们更好地管理我们的健康。


根据这个文本内容回答问题：如何更好地管理我们的健康？
我们可以多吃水果和蔬菜，少食糖和油脂；保持足够的睡眠时间，每晚睡7到9小时；定期进行身体检查，以及进行适当的运动，如散步、瑜伽等，这些方法都可以帮助我们更好地管理我们的健康。