为下一场准备一个简单的晚餐。
4人晚餐
以下是一个简单的4人晚餐菜单建议：

-烤鸡腿或烤鱼。可以准备一些简单的调味料和橄榄油，涂抹在肉或鱼上，然后放入烤箱中烤约30分钟左右。

-烤蔬菜。可以准备一些蔬菜（例如南瓜、胡萝卜、洋葱、蒜头、青椒等），切成均匀的块状，淋上一些橄榄油和盐，然后烤约20-30分钟。

-沙拉。可以准备一些叶菜（例如生菜、菠菜、芝麻菜等），加入一些切碎的蔬菜（例如黄瓜、番茄、红洋葱等），然后淋上一些简单的酱汁（例如橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒粉）。

-米饭或面条作为配菜。可以选择自己喜欢的米饭或意面，并按照包装指示烹饪。