漫画中，一位正在冥想的人被另一位人问道：“你在冥想什么？”，而他的大脑里则充满了“要不要去买那个新的苹果手机”、“明天是否要去健身房”等琐碎的念头。这幅漫画试图指出，在冥想中，人们的思维会不可避免地游荡到各种不相关的想法和念头上，而要想真正地掌握有效的冥想，就需要不断地练习来提高自己的注意力和意识。


基于以上这段文本内容回答：为什么练习是冥想有效性的关键？
练习可以帮助我们建立一个更加坚实的冥想基础，因为只有通过不断练习，我们才能提高自己的注意力和意识，让自己更加专注于冥想当中。此外，练习也可以帮助我们找到适合自己的冥想方式，掌握冥想的技巧和窍门，并最终建立起一个日常的冥想习惯。