如何克服当下流行的社交媒体焦虑感？
社交媒体是当今社会的一部分，它为我们提供了连接亲朋好友以及关注感兴趣的内容的方式。然而，由于社交网络存在一定的依赖性，许多人深受社交媒体焦虑症的困扰。它是一种常见的情感困扰，使人们感到孤独、焦虑和羞耻。要克服这种焦虑，我们需要承认我们的使用习惯和习惯的影响，并寻找新的、健康的替代行为。

界定社交媒体的使用 - 应对社交媒体焦虑最重要的一步是理清如何定义社交媒体，并确定社交媒体的使用限制。如果我们学会将社交媒体当作一种工具，而不是一种依赖，那么我们就能控制它的使用，而不被其所困扰。

建立更健康的习惯 - 我们可以发展新的、健康的习惯来代替过度的社交媒体使用。例如，我们可以参加户外活动或者做一些心理减压运动，如冥想和瑜伽，这些健康的替代行为能够帮助人们保持身心平衡和健康。

定期断网 - 我们可以定期中断社交媒体的使用，以便与现实世界进行联系。这可以帮助我们重新发现其他的乐趣和兴趣爱好，同时减少社交媒体对我们生活的干扰。，总结上面这段文本的摘要。
社交媒体焦虑是当今社会的一个急剧增长的问题。为了克服焦虑，我们必须确定我们使用社交媒体的方式，并尝试采纳更健康的习惯。建立新的替代行为可以帮助我们掌控我们的使用，并减少对社交媒体的依赖。通过定期中断社交网络的使用来也能帮助我们回归现实世界，重新发现乐趣。