请提供3个关于健康饮食的食谱，包括早餐、午餐和晚餐。
以下是三个健康饮食的食谱：

1. 早餐：燕麦粥，配有新鲜的水果和一杯绿茶
   午餐：鲑鱼配米饭和蔬菜沙拉
   晚餐：烤鸡胸肉配烤蔬菜和烤红薯

2. 早餐：全麦土司配煮蛋和一杯牛奶
   午餐：鸡肉沙拉配煮熟的鸡蛋和杏仁
   晚餐：烤三文鱼配烤蔬菜和煮熟的糙米

3. 早餐：煎熏火腿配鸡蛋卷和蔬菜沙拉
   午餐：煎牛排配蘑菇汁和烤蔬菜
   晚餐：素食比萨配色拉和水果沙拉