描述一种记忆技巧，以帮助人们记忆更多的数字和名称。并举出一个具体的例子说明如何使用这种技巧。
一种记忆技巧是使用“联想法”，将数字或名称与形象生动的图像联系起来，以便更容易地记住。例如，要记住电话号码“456-7890”，可以将数字与具体的形象联系起来。例如，“4”可以联想为一把椅子，因为椅子有四条腿；“5”可以联想为一只手套，因为手套有五个手指；“6”可以联想为一把锄头，因为锄头有六个锄齿。继续这样的联系，可以形象地记住整个电话号码。