小明：你好，小红，我是你的心理医生，很高兴见到你。

小红：你好，小明，我真的很需要你的帮助。我刚刚和男朋友分手了，我感觉很糟糕。

小明：我听说了。你可以告诉我更多关于你的感受吗？

小红：我觉得我真的很爱他，可是他似乎已经不爱我了。我一直希望我们能够在一起，但我现在感觉自己像一只无家可归的流浪猫一样。

小明：我理解你的感受，失恋确实是很难过的经历。你有什么想法关于接下来如何处理这种情况？

小红：我其实不知道。我希望自己能够走出来，但是我却感觉无法控制自己的感情。

小明：这很正常，但是我们可以尝试一些方法来帮助你掌控自己的情绪。我们可以从一些行为上开始，比如锻炼、亲近家人和朋友、尝试一些新的爱好等等。


根据以上这段对话内容回答：
小明建议的方法是否有帮助？
小明的建议是一个很好的起点来帮助小红控制自己的情绪。这些方法可以帮助小红转移注意力，增强自己的自信心，并且可以帮助她重新建立社交生活。但是，心理治疗并不是一蹴而就的，还需要根据小红的情感需要提供实时支持，以帮助她更好地处理她的失恋情感。