总结下面这段文本的摘要，如何有效地管理时间？

时间是每个人都拥有的，但是如何利用好时间却是一个让人头疼的问题。在快节奏的现代社会中，时间管理变得越来越重要。以下是一些有效的时间管理技巧：

1. 设置优先级：先处理最重要的任务，利用好高峰期的效率。

2. 制定计划：每天或每周制定一份任务清单，按照重要程度进行排序。

3. 避免分心：做一件事情，专注于这件事情，不要同时做太多事情，容易分心失态。

4. 学会拒绝：不要接受过多的任务，要有适当空闲的时间。

5. 利用碎片化时间：在地铁、公交、排队等额外时间内，可以看书、听音乐、学习等。

6. 学会休息：疲惫了就需要休息，放松自己的身心。

以上是一些有效地时间管理技巧，每个人都可以依据自己的情况进行灵活地运用。
时间管理对于现代人来说越来越重要。为了高效利用时间，我们可以采用一些技巧来进行时间管理。制定优先级，制定计划，避免分心，学会拒绝，利用碎片化时间和学会休息是有效的时间管理技巧。每个人都可以依据自己的情况进行合理的时间管理，让时间更加有效地利用。