给出一个可以让人集中精力的环境清单，包括音乐、气味、温度和光线等元素。 
我每天需要集中精力工作6小时，但我发现自己很容易分心，需要一些帮助来创造一个理想的工作环境。
以下是可以帮助你集中精力的环境清单： 

- 音乐：选择轻柔的背景音乐，例如古典乐或轻松的爵士乐。避免听歌词表达的歌曲或太过激昂的音乐类型。 
- 气味：有些人喜欢熏香或蜡烛，或者在空气清新剂中添加某些精油来提高注意力和提神。适量使用，避免过度刺激。 
- 温度：一个适宜的温度对于我们的注意力十分重要。尽量调整好室内温度，以确保舒适度和专注度。 
- 光线：选择室内昏暗而不是过于明亮的环境，或者用桌灯或其他照明工具来调节明暗度。确保环境光线柔和、不刺眼。 

尝试这些方法，并找到适合自己的组合方式。记得保持好的工作习惯，如每小时休息5-10分钟来缓解压力。