在现代社会中如何保持健康和积极的生活方式？
保持健康和积极的生活方式需要注意以下几点：

1. 均衡的饮食：合理搭配食物，适量摄入营养素和水分。

2. 适当的运动：坚持适当的身体运动，有助于增强身体素质和免疫力。

3. 良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和高质量的睡眠，有助于身体恢复和精神调整。

4. 心理保健：积极调整心态，保持积极心态和情绪，有助于减轻压力和消除焦虑。

5. 避免不良习惯：不吸烟、不酗酒、不熬夜等，有助于保持身体健康。

6. 定期体检：定期体检可以及早发现身体不适，采取措施进行干预。

7. 社交互动：保持积极的社交活动，有助于增强情感纽带和减轻压力。