文本内容：结交和保持朋友关系对健康的生活方式有着极其重要的影响。研究表明，有良好的社交关系可以降低患上某些疾病和心理健康问题的风险。朋友之间的互动可以提高个人的自尊、自信和自我效能感。与其他人建立联系可以使我们更容易获得支持和帮助，当我们需要攻克生命中的难关时，这些支持和帮助至关重要。

保持一个健康的生活方式也对朋友关系至关重要。身体健康的人通常更喜欢社交互动，这可以带来更多交际机会并挖掘出更深层次的关系。同时，生活方式也会影响到我们的情绪和健康状况。健康的饮食和运动习惯可以降低患上一系列慢性病的风险，同时也有利于维持正常的心理状况，有助于与他人建立更健康和长期的关系。


问题：为什么结交朋友和保持健康的生活方式对健康有益处？ 


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
结交朋友和保持健康的生活方式对健康有益处，因为它们能够减轻患上某些疾病和心理健康问题的风险。良好的社交关系可以提高个人的自尊、自信和自我效能感，这对我们的心理健康至关重要。同时，生活方式也会影响到我们的情绪和健康状况。健康的饮食和运动习惯可以降低患上一系列慢性病的风险，并有利于与他人建立更健康和长期的关系。