请根据我的口味和饮食习惯为我规划一周的健康饮食计划。
我是一位素食主义者，不吃肉或鱼，但可以食用奶制品，喜欢吃各种蔬菜和水果，避免含有过多糖份或盐份的食物，每天需要三餐和两次点心。
早餐：
- 燕麦片配切碎的香蕉和蓝莓
- 牛奶或豆奶

早餐点心：
- 一个水果酸奶
- 坚果和葡萄干混合

午餐：
- 烤蔬菜卷饼（可添加豆腐或奶酪）
- 蔬菜沙拉配自制酱料
- 清淡且低盐的汤

午餐点心：
- 酸奶沙拉配切片水果
- 蔬菜条配自制蘸酱

晚餐：
- 蔬菜炒饭，里面可以加入各种蔬菜和豆类
- 蔬菜或豆类沙拉
- 豆腐汤或其他清淡的汤

晚餐点心：
- 充满营养价值的汁果蔬汁
- 尝试制作烤薯条或者其他健康零食

注意事项：
- 确保每天的饮食中含有丰富的蛋白质，可以通过奶制品、豆类、坚果等摄入
- 饮食中要避免过多的加工食品和高糖、高盐食物，适量摄入富含膳食纤维的蔬菜水果
- 注意荤素搭配，尤其是要确保每餐都有足够的蛋白质来满足身体的需要。