想办法让一个没做过运动的人开始锻炼。
我从来没有锻炼过，我不知道从哪里开始。
以下是一些让一个没做过运动的人开始锻炼的建议：

1. 目标设定：设定一个可以实现的小目标，并逐渐增加难度。例如，每周跑步两次或每天步行30分钟。

2. 找到乐趣：尝试不同的运动方式，找到自己喜欢的，有趣的运动方式，例如跳舞、游泳或瑜伽等。

3. 建立习惯：每天在固定的时间进行锻炼，培养锻炼的习惯。

4. 寻找支持：与家人、朋友、健身教练等人分享自己的目标，并得到他们的支持和鼓励。

5. 注意身体的信号：开始锻炼时，要注意身体的信号，避免过度运动而导致身体受伤。

6. 调整饮食：控制饮食，减少过多的热量和脂肪的摄入。

记住，锻炼需要坚持和耐心，即使有挫折也要继续努力，慢慢地就会感到身体更加健康和有活力。