从一篇文章中挑选三个主题并写出一篇简短的摘要。
文章名为“如何克服拖延症”，全文共有1500字。
主题1: 拖延症的定义和表现
这篇文章首先定义了拖延症，并介绍了其常见的表现方式。作者指出，拖延症会影响一个人的日常生活和工作效率，表现为经常错过最后期限、遇到困难就逃避、无法作出决定等。

主题2: 拖延症的原因
文章指出，拖延症的原因可能是因为个人习惯或生理因素，例如缺乏自律训练、焦虑、抑郁等。此外，工作任务的难度和不确定性，以及任务完成所需的时间和资源等也可能导致拖延症。

主题3: 克服拖延症的方法
在文章的最后，作者介绍了一些克服拖延症的方法，例如制定清晰的计划、分解任务、使用待办事项清单、减少干扰、寻求支持等。此外，作者也指出了重要性，即要坚持训练和实践，才能真正克服拖延症。