总结下面这段文本的关键词，近年来，随着人们健康意识的提高，健身房已经成为了越来越多人的日常生活中不可或缺的一部分。在健身房中，运动器材是必不可少的。而跑步机作为健身房中最常见的器材之一，无疑是最受欢迎的。使用跑步机不仅有助于锻炼心肺功能、增强体质，还可以消耗大量的热量。但是，使用跑步机也有一些注意事项。首先，使用前需要进行热身，避免肌肉拉伤等损伤。其次，要注意跑步机的使用时间和额定负荷，以免发生器材故障或受伤事故。最后，保持良好的姿势和呼吸，避免不正确的跑步姿势对身体造成损伤。总之，正确使用跑步机可以带来健康和美好的生活，而注意事项则可以保证运动的安全和有效性。
健身房、跑步机、热身、负荷、姿势、呼吸。