提供关于某个健康问题的基本知识和预防措施。

疲劳
疲劳是指感觉疲乏、无力和精力不足。预防措施包括：

1.足够的睡眠：每天睡7-8小时，保证良好的睡眠环境。

2.均衡饮食：饮食要均衡，避免暴饮暴食，尽量少吃高脂肪、高糖、高盐、高咖啡因的食物。

3.适量运动：定期进行适量运动，增加体力。

4.减轻压力：控制情绪，减少压力，放松心情。

5.避免长时间连续工作：每隔一段时间要休息一下，可以做些眼保健操及体育锻炼。

6.预防感染疾病：尽量避免感染疾病，及时治疗。

7.保持良好的心态：学会放松自己，调整自己的心态，维持良好的心态。