演示如何制作一份简单的有机牛油果沙拉。

主要食材：有机牛油果，荷兰小黄瓜，橙色樱桃番茄。
配料：柠檬，橄榄油，盐和胡椒粉。
厨房设备：搅拌碗，叉子，搅拌器。
1. 把1个有机牛油果切成小块放入搅拌碗中，用叉子把它压成泥状。 

2. 把2个荷兰小黄瓜和10个樱桃番茄洗净、切成小块，加入搅拌碗中。

3. 加入适量的柠檬汁，橄榄油，盐和胡椒粉，搅拌均匀。

4. 如果想要更滑润的口感，可以用搅拌器将沙拉打成泥状。

5. 完成！可以把沙拉存放在冰箱中，食用前再次搅拌均匀，使用。

提示：配料的量要按个人口味来定，不必全部使用完毕。