以下是一段两人的对话内容：

角色介绍：
Katie： 一个20多岁的年轻女性，一名办公室职员。
Tom： 一个中年男性，一名高级经理人。

对话内容：
Katie: 你好Tom，请问你现在有空吗？
Tom: 嗯，是啊。有什么事吗？
Katie: 我想讨论一下我的工作，可以跟你辅导一下吗？
Tom: 当然可以，我很高兴能给你提供帮助。你有什么具体的问题或者难题吗？
Katie: 是的，实际上我最近一直感到工作压力很大，而且有些任务我不知道怎样去完成，很担心无法按时完成。我觉得自己的能力好像不足以胜任这份工作。
Tom: 我可以理解你的感受。其实，我也曾经在你这个年龄时有过类似的困惑和压力。不过， 我想告诉你的是，这些问题并不一定是因为你能力不行。我们都需要时间去适应新的环境和新的工作任务。换个角度看，这其实是一次很好的锻炼和成长的机会。


根据这段对话内容回答问题：
Katie向Tom求救，询问职业上的难题。Tom给她提供了鼓励和激励。那么，Tom如何帮助Katie更好地适应新环境和新工作任务呢？
Tom可以提供一些有效的建议，比如帮助她规划自己的任务和时间，倡导自我管理和协作能力，鼓励她参与培训和学习，以提高她的专业能力和自信心。同时，他可以关注Katie的成长轨迹和表现，并对她的一个优点进行强调和肯定。通过这样的方式，Tom可以帮助Katie更多地了解自己的实力和价值，并为她应对今后的职业挑战做好准备。