在工作中，我们经常遇到各种挫折和困难，这可能会引起我们的愤怒和疲惫。作为一个批判编辑，我认为应该采取积极的方法来应对这些情况，而不是简单地放弃或沉溺于情绪中。以下是一些我建议的应对策略：

1. 识别
基于以上这段文本内容回答：首先，要清楚地了解导致愤怒和疲劳的根本问题是什么。这可以帮助我们更好地应对。

2. 寻求支持：与同事、朋友或家人交流，寻求支持和理解，这可以帮助我们减轻疲劳和压力。

3. 自我关怀：要注意自己的身体和情绪健康。这包括健康的饮食、足够的睡眠和锻炼。

4. 寻找创造性的解决方案：不要局限于当前的问题，寻找一些新的思路和解决方案，这可能会产生更好的结果。

5. 认真对待休息：休息是必不可少的，不要把它看作无关紧要的事情。良好的休息可以帮助我们恢复精力和充电。

问题：
批判编辑提出了一些应对工作中愤怒和疲劳的方法，对于自我关怀，具体应该注意哪些方面呢？
对于自我关怀，需要注意以下方面：健康的饮食，这意味着要避免油腻、垃圾食品，并选择营养均衡的食物；足够的睡眠，成年人每天需要7-8小时的睡眠时间；适量的锻炼，可以每天进行一些简单的体育锻炼，如跑步、瑜伽或快走。这些可以帮助我们保持一个良好的身体和情绪状态。