补全以下句子，使之成为一个合理的段落。


瑜伽是一种古老的练习，包括身体姿势，呼吸控制和冥想技巧。 瑜伽对身心健康有很多益处，包括减轻焦虑和压力、提高心肺功能，增强肌肉力量和灵活性。 另外，不同的瑜伽姿势对应不同的身体部位，可以帮助人们矫正不良的姿势，减轻疼痛和刺激内分泌系统。
总之，瑜伽是一种全身心的锻炼方式，可以促进身体和心理的健康。它是一种非常受欢迎的方式，许多人都在练习瑜伽，并享受其带来的益处。无论是想要缓解压力和焦虑，还是想要增强身体和提高灵活性，瑜伽都是一个很好的选择。