给一段文本内容：在竞争激烈的环境中，保持领先需要具备多方面的素质，首先是不断的学习和自我提升，不断地了解市场变化和新技术的发展，以做出更明智的决策。其次是良好的人际关系，建立强大的社交网络可以提供更多的机会和资源，同时也需要具备良好的沟通和交流技巧。此外，还需要保持积极的心态和创新思维，不断地寻找机会和探索新的领域。


根据这个文本内容回答问题：在竞争激烈的环境中，如何建立良好的人际关系，提升自己的社交能力？
要建立良好的人际关系并提升社交能力，需要认真倾听他人的需求和意见，建立互信和共享资源的合作关系。可以通过参加社交活动、加入相关的行业俱乐部或组织、定期与同行业的专业人士交流等方式来扩展社交网络，同时也要保持良好的人际关系，尽量避免冲突和争吵。进行有效的沟通和交流是关键，要用自己的言语和行为来展示自己的谦逊和友善，多关注别人的兴趣和需求，并尽量帮助他们解决问题。最后，投资于提升自己的沟通和交流能力，学习如何有效地表达自己的想法和意见，清晰地传达信息，以及如何更好地倾听和理解他人的需求和意见。