给一段文本内容： 玩社交媒体不仅仅是为了娱乐或者分享生活，也是为了建立人脉、推广产品或服务、获取消息等多种目的。但是，如果不注意言行，很容易就会被骂成废物或者被社交媒体封禁账号，所以在玩社交媒体的时候需要注意以下几点： 1. 尊重别人的观点和隐私；2. 不发布不实信息，同时要注意分辨谣言；3. 遵守社交媒体平台的规则和政策；4. 不进行人身攻击和辱骂。


根据这个文本内容回答问题：如何避免在社交媒体上发布不实信息？
要避免发布不实信息，首先要对信息进行核实和分辨，不要轻信谣言。此外，也要注重引用资料和参考文章，保障所发布信息的准确性和可靠性。如果不确定信息的真实性，最好不要发布，避免造成不良影响。