玛丽：汤姆老师，您觉得人们在职场上应该如何处理来自上级领导的不合理要求？

汤姆：我觉得首先要保持冷静，沟通是非常重要的。不要显露出自己的不满，给领导留下不好的印象。可以私下与领导交流，让他了解你的难处，看看是否能够协商解决。

玛丽：非常感谢您的建议，那如果协商无法解决问题，我们该怎么办呢？

汤姆：如果真的无法协商，建议你先了解相关法律规定，找到证据并向HR部门反映，让他们介入解决问题。请总结以上对话的主要内容。
玛丽在对待职场问题时，向经验丰富的汤姆老师咨询，询问如何应对领导不合理的要求。汤姆老师提出了保持冷静、沟通、协商和寻求法律帮助的建议，给玛丽提供了很好的指导和启示。对话表明有资深、善于分享经验的人与职场新人的沟通对于个人成长十分重要。