随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注健康问题。其中，饮食健康问题成为人们关注的重点之一。恰当的饮食习惯不仅有益健康，还能有效预防某些疾病的发生。那么，到底什么是健康饮食呢？健康饮食应包括多种食物，其中以水果、蔬菜和谷物为主要成分。此外，合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物也是健康饮食的必不可少的一部分。不过，对于许多人而言，健康饮食习惯并不容易培养。因此，我们建议大家可以逐步改变饮食习惯，慢慢调整个人的生活方式，渐进式地实现健康饮食的目标。，总结上面这段文本的几个关键词。
健康饮食、水果、蔬菜、谷物、蛋白质、脂肪、碳水化合物、调整、生活方式