文本内容：

七大最佳健身秘诀是：

1. 训练不同的身体部位
2. 每次锻炼要有计划
3. 核心肌群培训
4. 不断挑战自己
5. 合理的营养和饮食
6. 积极休息和恢复
7. 增加心肺耐力训练

这些秘诀对于健身有很大的影响。训练不同的身体部位将帮助你均衡发展身体各部分，每次锻炼有计划可以使你更有效率地达到目标。核心肌群训练有助于提高身体稳定性和平衡性，不断挑战自己可以刺激肌肉的生长，合理的营养和饮食可以提供身体所需的能量和新陈代谢，积极休息和恢复可以预防过度训练，增加心肺耐力训练可以提高身体的耐力水平。


问题：

七大最佳健身秘诀中哪一个对于健身最重要？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
七大最佳健身秘诀都非常重要，无法把其中任何一个单独挑出来说是最重要的。每个秘诀都有着至关重要的作用。健身需要综合考虑身体的不同方面，通过训练不同的身体部位来保持身体的平衡，同时有计划地锻炼可以更好地实现目标，核心肌群的培训可以帮助身体更加稳定和平衡，不断挑战自己可以刺激肌肉生长，而合理的营养和饮食则是为身体提供足够的能量和新陈代谢，积极休息和恢复可以避免过度训练，增加心肺耐力训练可以提高身体的耐力水平。在健身旅程中，要综合考虑以上七大秘诀。