根据用户提供的信息，计算健身计划中每个动作的重量和重复次数。
总体目标：肌肉增长
动作清单：深蹲，卧推，引体向上，杠铃划船
每个动作的最大重量：100kg、80kg、50kg、70kg
每个动作的最大重复次数：8、10、12、6
需要提供更多的信息，例如：
- 用户的身体情况和健身经验
- 用户当前的体重和身高
- 用户的肌肉组成和训练目标，例如哪些肌肉群需要加强
- 训练计划中每个动作的组数和间隔时间
- 用户的饮食计划和睡眠情况等