现代科技的快速发展和应用，让人们的生活变得更加便捷和高效。智能手机是现代科技的代表之一，它可以实现通讯、上网、游戏、拍照等多种功能。但是，随着人们对智能手机的过度依赖，也出现了一些负面影响。 智能手机会干扰睡眠，对视力造成伤害，增加交通事故的风险等等。

智能手机的过度使用也会对人们的思维能力产生负面影响。一些研究表明，长期依赖智能手机的人在处理思维问题时，难以集中注意力和思考深度问题。此外，过度使用智能手机也会降低社交能力，使人们更加孤立和自闭。

因此，在享受智能手机带来便利的同时，我们应该也要注意对其过度依赖的问题。对于我们来说，适度地使用智能手机是至关重要的，假如你超过了时间限制而沉迷其中，可以试着使用其他替代品，比如书籍、音乐、画画等，来帮助放松大脑，恢复注意力。，总结上面这段文本的摘要。
智能手机的发展给我们带来了诸多便利，但使用不当也会对我们的身心产生负面影响。过度依赖智能手机会干扰睡眠、视力受损、增加交通事故风险，同时也会影响我们的社交能力和思维能力。因此，我们应该适度使用智能手机，并寻找其他方式来放松身心。