为用户提供一些健康食品的建议，这些食品能够在增强用户免疫力同时提高身体健康方面发挥积极作用。


用户：25岁，女性
特殊需求：增强免疫力
以下是一些能够增强免疫力的健康食品建议：

1. 红肉：牛肉和羊肉等红肉富含锌、铁和蛋白质等营养素，能够增强免疫系统以及提供能量。

2. 水果和蔬菜：深色的水果和蔬菜(比如蓝莓、绿色蔬菜)富含抗氧化剂和维生素C等营养素，有助于增强免疫力并抵抗病原体侵害。

3. 坚果和种子：全麦和坚果富含维生素E和谷氨酸等营养素，能增强免疫系统反应。

4. 柑橘类水果：如橙子或柠檬，它们富含维生素C，具有抗氧化的作用，并有助于增强免疫力。

5. 鱼：沙丁鱼、金枪鱼等鱼类富含DHA和EPA的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以帮助减轻炎症症状并增强免疫系统。