描述一个喜欢运动的人的一天。
早上7点，天气晴朗，温度22摄氏度。这个人的名字是李明。
李明喜欢运动，他会在早晨7点出门去晨跑。此时天气晴朗，温度22摄氏度，他会在公园跑步1小时左右。跑步后，他会回家洗澡并准备早餐。接着他会骑自行车去健身房，大约花费1个小时的时间进行器械训练和有氧运动。下午，他会去打网球或者篮球，或者去游泳池游泳放松一下。晚上他会做一些轻松的瑜伽和拉伸来帮助他放松身体。最后，他会吃晚餐，休息一下，然后进入深度睡眠。