职场压力是现代社会中常见的问题，它可以来自于诸多方面，例如追求个人职业目标、为完成任务而努力工作、与同事竞争及时间管理等等。职场压力可能会带来很多问题，例如焦虑、抑郁、身体不适、沮丧等。那么，如何减轻职场压力呢？首先，要有良好的自我管理能力，例如健康的生活习惯、足够的休息时间、寻求帮助等。其次，要与同事和上司建立良好的关系，互相帮助共同成长。此外，还可以参加职业培训和社交活动等。这些都可以帮助减轻职场压力，保持积极的心态，并提高工作效率和生产力。


基于以上这段文本内容回答：职场压力如何影响我们的生活和工作？
职场压力会影响我们的身心健康，使得我们经常感到疲惫、焦虑和沮丧。这种情况可能会影响我们的工作效率，从而影响我们的职业成就和生活质量。另外，职场压力也可能导致我们与同事和上司之间的关系变得紧张，甚至会影响团队合作的效果。因此，我们需要采取措施减轻职场压力，保持积极的心态和良好的关系。