生成一个医学科普文章，简要介绍心理疾病的类型、症状和治疗方法，并提供相关的建议和资源。
心理疾病是指影响人情绪、思维、行为和社交能力的精神问题。主要类型包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症和躁郁症等。

焦虑症的症状包括持续的担忧、紧张和害怕，可能会导致失眠、焦虑发作等。抑郁症的症状包括长期的低落情绪、自我否定和丧失兴趣等。精神分裂症的症状包括幻觉、妄想和思维不连贯等。躁郁症则交替出现抑郁和躁狂。

心理疾病的治疗方法包括药物治疗和心理治疗。在使用药物治疗时，应咨询医生并遵循用药说明。心理治疗包括认知行为治疗（CBT）和精神分析等技术。此外，外科手术和电刺激治疗也被用来治疗某些类型的心理疾病。

建议采取以下方式缓解心理疾病：良好的睡眠习惯，健康饮食习惯，适度锻炼和参加社交活动。同时，建议密切关注自己的情绪变化，并在需要时寻求专业医疗帮助。

资源包括：国家心理健康热线：12320，心理健康网站和APP等。此外，许多医院和诊所也提供心理健康服务。