根据我的健康状况和饮食喜好，为我推荐一周的健康饮食计划。
健康状况：没有任何特殊健康问题，但有时会感到疲倦。
饮食喜好：喜欢吃蔬菜，不吃红肉和过多的油炸食品。
周一：
早餐：燕麦粥配水果和果仁。
午餐：蔬菜沙拉配烤鸡胸肉和全麦面包片。
晚餐：蒸鱼配蔬菜和糙米饭。

周二：
早餐：煮鸡蛋、燕麦片和水果沙拉。
午餐：烤鸡肉沙拉配普鲁士薯泥。
晚餐：烤三文鱼配蔬菜和糙米饭。

周三：
早餐：水煮蛋、燕麦和香蕉。
午餐：素菜馄饨、蘑菇和蔬菜炒饭。
晚餐：鸡肉炒时蔬、杏仁和米饭。

周四：
早餐：葡萄干燕麦、草莓和果仁。
午餐：烤三文鱼配蒸青菜和糙米饭。
晚餐：蒸鸡胸肉配西兰花和土豆泥。

周五：
早餐：花生酱和香蕉三明治、酸奶和水果。
午餐：豆腐木耳炒饭、蒸饺和蔬菜沙拉。
晚餐：烤鸡肉配蔬菜和糙米饭。

周六：
早餐：煮鸡蛋、多种蔬菜酱和水煮面。
午餐：烤三文鱼配孜然南瓜和糙米饭。
晚餐：蔬菜鸡汤、烤鸡脚、杏仁和米饭。

周日：
早餐：草莓酸奶、瑞士燕麦和果仁。
午餐：豆腐菜饭丸汤、生菜沙拉。
晚餐：糙米饭、海鲜酱汁葱爆羊肉和时令蔬菜。