列出五个如何保持心理健康的建议。


身体健康和心理健康密切相关。请列出五个如何保持心理健康的建议。
1. 找到适合自己的放松和减压方法，如冥想、瑜伽、散步或读书等。
2. 与亲友建立良好的关系，保持社交联系，分享快乐和压力。
3. 积极地思考，克服消极想法和情绪，建立正向的心态。
4. 均衡饮食，适量运动，保持身体健康，让身体和心理相辅相成。
5. 寻求专业帮助，如果需要，不要犹豫去看心理医生或咨询机构，及时处理压力、焦虑或抑郁等问题。