总结下面这段文本的关键词，人生的不同阶段，有着不同的焦虑和挑战。对于学生来说，应当面对学业、升学等问题，而对于职场人士来说，则是工作压力、生活平衡等问题。如何应对这些问题，需要我们具备一些必备的技能和素质。首先，学会时间管理是非常重要的。我们应当做好时间安排，将重要的事情放在优先级较高的位置，避免出现时间浪费的情况。其次，学会沟通技巧也是非常必要的。在人际交往中，我们需要善于沟通，尤其是在职场中更是如此，因为职场需要考验我们的影响力和沟通能力。此外，学习如何管理情绪也是非常重要的一点。在面对各种问题和挑战时，我们应当学会控制自己的情绪，保持积极向上的心态，以更好地应对挑战。最后，不要忘记要保持自我修养。人生不只是为了工作和事业，更重要的是追求内心的平静和自我提升。不断地学习和积累，才能在不同的阶段更好地应对挑战，取得更好的成果。
时间管理、沟通技巧、情绪管理、自我修养、挑战、学生、职场人士。