写一篇100字的博客文章，介绍如何在家里做瑜伽，提供一些简单的动作。
在家里做瑜伽可以非常轻松、方便地保持身心健康。首先，找一个安静、宽敞的地方，放上瑜伽垫或毯子。接着选择一些简单的动作进行练习，比如下犬式、战士式、三角式等姿势，每个姿势可保持15-30秒，吸气时做前倾，呼气时做后仰。这可以增加身体柔韧性、平衡能力和肌肉力量。最后，如果想放松身心，可以尝试莲花式或瑜伽冥想。在家里做瑜伽让你可以更好地掌握自己的节奏和时间，享受平静的练习体验。