请推荐一个轻松的瑜伽流程。
以下是一个简单的瑜伽流程：

1. 坐在垫子上，闭上眼睛，深呼吸数次，放松身心。

2. 开始进行身体热身，包括颈部、肩膀、手腕、腰部、臀部和膝盖。

3. 进行山式（Tadasana）：双脚并拢，双手自然垂放，脊椎挺直，慢慢深呼吸。

4. 进行树式（Vrikshasana）：将左脚放在右腿内侧，双手举过头顶，保持10-15秒钟，然后换腿继续做。

5. 进行三角式（Trikonasana）：伸展双臂，然后向左弯腰使左手向下碰触左脚，右臂向上伸展，保持10-15秒钟，然后换另一边。

6. 进行桥式（Setu Bandhasana）：仰卧，手臂放在身体两侧，脚掌踩在地上，慢慢提臀，保持10-15秒钟。

7. 进行放松式（Savasana）：平躺在垫子上，闭上眼睛，深呼吸放松身体。

这个流程可以帮助您舒缓疲劳、缓解压力，并提高身体柔韧性。