给定一种食材，提供3个简单的食谱。输入应包含有关食材的简短描述和其用途，以及任何必需的食谱限制（例如，素食、无麸质等）。



食材：鸡胸肉

描述：鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类选择。它可以用于炒、烤、煮或烤箱。

限制：无（任何鸡肉都适用）
1. 烤鸡胸肉：将鸡胸肉涂上橄榄油、盐和黑胡椒，放在烤箱中烤25-30分钟，或直到完全熟透。可以用于配菜或做三明治。

2. 鸡肉炒饭：切成小块的鸡胸肉炒至熟，加入蔬菜和蛋（可选），加入米饭，炒熟即可。

3. 鸡胸肉沙拉：将切成丁的鸡肉煮至熟，加入沙拉蔬菜、小麦粉、柠檬汁、橄榄油等任何喜欢的配料，搅拌均匀即可享用。