对话内容： 

Lucy: 您好Tom，请介绍一下您为什么来找我。 

Tom：嗨Lucy，我最近工作和家庭的压力都有点大，感觉自己无法平衡。 

Lucy: 我能理解您的感受。您认为家庭和工作之间的平衡不好是因为什么？ 

Tom：我一直在想当一个完美的父亲和丈夫，同时工作又要越来越忙。我不知道如何相处平衡。 

Lucy：这很正常，我建议您先评估一下您的优先事项。您认为哪些方面至关重要？ 

Tom：我想我的家人和健康是最重要的，但是我不想妻子和孩子失望，我需要在工作上取得成功。 


问题： 

这种情况下，应该如何平衡家庭和职业生涯的要求？ 


根据对话内容回答这个问题。
平衡工作和家庭的最佳方法是确保您的优先事项得到满足。将时间分配给家庭必须是一个优先事项，并且要想办法使家人感到被重视，例如与孩子一起度过时间。在工作时，您应该集中精力完成工作，避免加班并尝试在家完成工作任务。同时，与您的上级谈论您的需求，以创造一个更适合您的工作环境。