请列举出五种不同的水果，并对每种水果的营养价值进行简要介绍。
苹果：苹果富含维生素C和纤维素，同时还含有多种抗氧化剂和矿物质，如钾、镁和铁等。苹果可以增强免疫系统和帮助降低胆固醇。

香蕉：香蕉富含钾、维生素C和纤维素，可以帮助稳定血压和心率。同时香蕉也可以提供能量，增强肌肉力量，是一种优质运动后的补充食品。

橙子：橙子富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，可以促进消化和预防感染。此外，橙子中还含有叶黄素和类胡萝卜素等营养成分，有助于保护眼睛健康。

草莓：草莓富含维生素C和多种抗氧化剂，包括花青素和类胡萝卜素等。草莓还富含纤维素和钾，并且低热量、低糖分，是一种非常健康的水果。

西瓜：西瓜是一种低热量、高水分、富含维生素C、叶酸和抗氧化剂的水果。同时西瓜还富含柠檬酸和天然氨基酸，有助于改善运动表现。