文本内容：我在成长过程中，经历了很多挫折和收获。小时候，我是个爱玩耍的孩子，不喜欢读书。但是随着年龄的增长，我开始认识到读书的重要性，开始努力学习。我通过阅读各种书籍，不断扩展自己的知识面，培养了自己的阅读习惯。同时，我还坚持锻炼身体，每天早上跑步，保持自己的健康和体魄。此外，我还注重时间管理，制定合理的计划和目标，不断积累和提升自己的能力和素质。通过这些训练，我养成了良好的学习习惯和生活习惯，为今后的发展打下了坚实的基础。


问题：我在成长过程中养成了哪些良好习惯，它们如何影响了我的生活和发展？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
我在成长过程中养成了阅读、锻炼和时间管理三个良好习惯。阅读让我增长了很多知识和阅历，拓宽了我的视野，提高了阅读理解能力。锻炼让我保持健康和体魄，增强了自信，提升了学习效率。时间管理让我能够制定明确的计划和目标，高效地安排学习和生活。这些良好习惯影响了我的生活和发展，使我更加自律和高效，顺利完成学业并取得了一些成果。同时，这些习惯也让我更加积极进取，不断追求自我提升和成长。