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原始文本：一个定制化的健身计划，包括有氧运动、力量训练和饮食建议，对于那些希望保持健康和塑形的人士来说是完美的选择。
为了保持健康和塑形，一个定制化的健身计划是非常重要的。这个计划应该包括有氧运动以及力量训练，并提供相应的饮食建议。只有综合这几个方面，才能达到最佳的健康效果。因此，如果你想在强身健体的道路上走得更远，那么一个定制化的健身计划是完美的选择。