总结下面这段文本的关键词，在现代社会，人们对于健康的关注度越来越高。其中，锻炼身体被认为是最为有效的健康方法之一。随着多种新型运动方式的诞生，人们选择锻炼的方式也越来越多样化。比如，在家里做瑜伽、跳绳、跑步机上跑步等，都成为越来越多人的选择。而在户外运动方面，跑步、骑行、徒步等也备受推崇。这些运动方式不仅可以帮助人们保持健康，还可以增强身体的免疫力，让身体更加强健。但是选择健康的运动方式并不是唯一的，合理的营养搭配也同样重要。适当的食物和饮料摄入，可以促进身体的恢复和修复，让锻炼带来更好的效果。因此，人们需要充分了解不同运动方式的特点和自己的身体状况，结合合理的营养摄入，才可以达到健康的效果。
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