科技正在帮助人们获得更健康的心理状态。人们可以利用智能手机应用程序和其他工具来减轻焦虑和压力，并参加各种在线心理健康课程。另外，人们还可以使用冥想应用程序和生物反馈技术来提高自我意识并减轻压力。通过这些技术和工具，人们可以更好地管理情绪和情绪波动，从而获得更健康的心理状态。


基于以上这段文本内容回答：什么工具可以帮助人们改善心理健康状况？
智能手机应用程序、在线心理健康课程、冥想应用程序和生物反馈技术都是可以帮助人们改善心理健康状况的工具和技术。随着科技的不断发展和进步，我们可以期待更多的工具和技术出现，帮助人们实现自我意识和情绪管理，从而获得更健康的心理状态。