给你一段文本如下：如何克服工作疲劳

工作是我们生活中必不可少的一部分，但是当工作过度时，容易导致疲劳。这种工作疲劳不仅会影响我们的工作效率，还有可能导致健康问题。如何克服工作疲劳成为了我们需要解决的重要问题。

在工作中，经常性的休息是克服工作疲劳的一个重要方法。可以将工作安排在固定的时间段内，然后每隔一定时间休息一下。这样不仅可以让身体得到休息，还能让我们的大脑得到放松，从而更好地继续工作。

保持积极的心态也是克服工作疲劳的重要途径。即使是面对繁琐的工作，我们也可以通过调整心态来减轻工作疲劳的感受。可以尝试做些自己感兴趣的事情，比如听音乐、看电影等来放松自己的身心。

除此之外，适当地参加体育运动也是缓解工作疲劳的好方法。当我们运动时，身体会释放出多巴胺和去甲肾上腺素等荷尔蒙，这些荷尔蒙能够帮助我们抵抗疲劳感。而且，适当运动也能够增强身体的免疫力，提高身体素质。，总结其摘要内容。
工作疲劳是我们需要克服的一个重要问题，保持经常性的休息、积极的心态以及适当参加体育运动成为克服工作疲劳的三个重要途径。定期的休息能够让我们的身体和大脑得到放松，调整心态可以让我们更好地缓解工作疲劳，适当的运动则可以增强身体免疫力，并有助于抵抗疲劳感。