请生成10条推荐用于提高健康的日常生活习惯的祈使句。


<无要求>
1. 多喝水，保持身体水分充足。
2. 每天保持至少30分钟的有氧运动。
3. 坚持吃水果和蔬菜以获得足够的营养。
4. 减少饮酒和吸烟，保护身体健康。
5. 养成规律的睡眠习惯，保持身心健康。
6. 控制饮食量，避免过度饮食影响身体健康。
7. 防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。
8. 多与朋友和家人交流，保持良好的心理健康。
9. 尽量减少久坐，动起来让身体得到锻炼。
10. 定期进行身体检查，及早发现并解决潜在的健康问题。