文本内容：随着科技的发展，越来越多的行业开始自动化和数字化，这意味着许多传统的工作可能会被机器所替代。这给许多人带来了失业的威胁和焦虑感，尤其是那些依赖传统工作的人。然而，有效地克服失业焦虑是非常重要的，因为它会极大地影响到我们的精神和身体健康，同时也会影响到我们的家庭和社交关系。以下是一些有效克服失业焦虑的方法：

1.提高技能。学习新技能和知识可能有助于增加就业机会。人们可以利用免费或付费在线课程、YouTube教程以及社区大学等资源。

2.主动寻找工作。积极地投简历和利用创业平台等可以增加就业机会。

3.跟朋友和家人聊聊。与他们分享你的经历和感受，不要独自承受压力和负面情绪。

4.注意身心健康。健康的生活方式和熟悉的日常活动可以减轻失业焦虑。


问题：为什么提高技能和知识能够帮助人们克服失业焦虑？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
提高技能和知识可以让人具备更多的工作技能和知识，这有助于增加就业机会，从而减少失业的风险和焦虑感。此外，学习新东西可以让人心态更加积极乐观，有助于减轻负面情绪。