总结下面这段文本的关键词，在现代社会中，人们越来越注重身体健康和保健。健身房、瑜伽馆、游泳池等健身场所越来越多。而跑步则成为了一种最受欢迎的运动方式。这不仅是因为跑步无论在室内、室外均可进行且时间、地点较为自由，同时还因为跑步对身体健康有很多好处。例如，可以提高心肺功能、增强肌肉力量、减轻压力、帮助减肥等。此外，跑步还可以增强免疫力、降低患病风险等。因此，各种类型的跑步赛事也越来越受欢迎，如马拉松、半程马拉松、越野跑、彩色跑等。对于初次参加跑步比赛的人来说，正确的训练和准确的了解比赛的规则，都是很重要的。
健身、跑步、身体健康、马拉松、训练。