为以下给定的主题编写一篇简短的文章，约100个字。


主题：如何在家中保持身体健康。
在家中保持身体健康非常重要，尤其在当前疫情下。一些简单的做法包括：定期锻炼身体，例如散步、瑜伽或慢跑；确保饮食均衡，多吃水果和蔬菜，减少糖分和垃圾食品的摄入量；保持良好的睡眠习惯，每晚七小时睡眠可以让身体得到充分的休息；避免长时间的坐姿，每隔一段时间站立或活动一下。这些简单而健康的习惯可以在家中帮助您保持身体健康。