给一段文本内容： 

在生活中，我们可能遇到各种各样的失败和挫折，例如工作失败、感情问题、个人目标无法实现等等。如何应对这些挫折是我们需要面对的问题。以下是一些时尚的指南：

1. 接受失败和挫折。首先，我们需要接受这些事情已经发生了。否认往往会使事情变得更糟。接受失败和挫折，然后尝试从中学习和成长。

2. 找到支持。在经历失败和挫折的时候，找到一个可以支持你的人，例如家人、朋友、同事等等。他们可以为你提供情感上的支持和理解。

3. 学习释放负面情绪。失败和挫折会带来许多负面情绪，例如愤怒、沮丧、失望等等。学习释放这些负面情绪可以帮助我们走出困境，回到积极的状态。

4. 制定新计划。当我们遭遇失败或挫折时，我们需要重新评估我们的目标和计划。通过制定新计划，我们可以重新掌握我们的生活并追求自己想要的东西。


根据这个文本内容回答问题：

如何应对挫折所带来的负面情绪？
学习释放负面情绪。当我们遇到挫折时，我们往往会感到失望、沮丧或愤怒等情绪。这些情绪如果长期放置不管，会给我们带来更多的负面影响。因此，我们需要学会释放这些负面情绪。例如，可以找一个安静的地方，大声地发泄自己的情绪，或者做一些运动来放松身体和情绪。同时，还可以通过写日记、听音乐、冥想等方法来释放负面情绪，让自己的情绪能够更好地得到释放和调节。