根据给定的主题和关键词，生成一篇短文。

主题：健康生活，关键词：运动，饮食，睡眠。
要过健康的生活，坚持运动、饮食和睡眠是不可或缺的。运动有助于增强心肺功能和肌肉力量，并有助于控制体重。饮食应当包含各种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，并要控制食量和含糖饮料的摄入。睡眠是恢复身体和大脑功能的必要时间，缺乏睡眠会影响身体的免疫力和认知能力。要过上健康的生活，需要注意这三个方面，坚持并保持平衡。