给出一个包含多个段落的文章，要求GPT模型总结出主要观点。 
不少专家和学者指出，我们的生活和工作周围有许多不健康因素，比如室内空气污染，长时间坐着不动，过多摄取高热量的食物等。因此，保持体健康尤为重要。一些专家建议采取一些健康的生活方式来维持身体健康，比如多吃蔬果，适度运动，注意休息等。这些方法不仅可以保持身体健康，还可以让我们拥有更好的心情，更高的工作效率。
专家建议采取健康的生活方式来维持身体健康，如多吃蔬果、适度运动和注意休息。这些方法不仅可以保持身体健康，还可以提高心情和工作效率。