现代社会的快节奏让人们的生活越来越紧张和焦虑，也让越来越多的人逐渐喜欢上了冥想。冥想是一种通过关注呼吸、身体感觉、情绪或想象力来放松身体和思维的方法。通过冥想，可以减轻心理压力、促进睡眠、提高注意力和专注力、缓解疼痛等。可以说，冥想已经成为了人们保持心理健康的一种重要方式。近年来，随着科学技术的不断发展，科学家们越来越重视冥想的效应，并通过研究探究了冥想对人体健康的好处。他们发现，冥想对身体有着明显的影响，可以降低血压、增强免疫系统功能、减缓衰老等。因此，冥想正逐渐成为世界各地人们关注的焦点。，总结上面这段文本的几个关键词。
冥想、心理健康、科学研究、身体影响、血压、免疫系统、衰老。