给出一些有关自行车的健身建议。
- 身高：175厘米
- 体重：70公斤
- 目标：提高心肺功能和燃烧脂肪
以下是针对您的身高、体重和目标的自行车健身建议：

1. 建议选择一辆合适的自行车，例如公路车或者脚踏车。

2. 建议每周至少骑行3次，每次骑行30分钟以上。

3. 建议逐渐增加骑行时间和距离，以提高有氧能力和脂肪燃烧量。

4. 建议在骑行时保持适当的心率区间，通常为最大心率的60-80%。可以使用心率表或者应用程序进行监测。

5. 建议与其他运动结合起来，例如增加力量训练和柔韧性训练，以提高整体身体素质。