给定一个词语和一个情境，写一个关于该词语的段落。
健康，如何保持健康
保持健康是每个人的责任和义务。要保持身体健康，我们需要关注三个方面：饮食、锻炼和休息。适当的饮食可以为身体提供必要的营养物质。应当选择天然、健康的食物，避免过多的油脂和糖分。锻炼是保持健康的另一个重要方面。适度的运动可以帮助强健肌肉、骨骼和心血管系统，还可以增强免疫力。最后，充足的休息是保持健康的关键。睡眠能够帮助身体恢复体力和精神状态。注意以上三个方面并且保持一个平衡的生活方式，将有助于保持身体健康，让人体每天更加强壮和更健康。