文本内容：要优雅地应对压力，可以采取以下几个方法：首先，学会放松自己，有意识地进行深呼吸和冥想练习等活动有助于缓解紧张情绪；其次，保持积极的心态，通过对事物的积极看法和信念去面对困难和挑战；第三，建立良好的社交支持系统，寻求他人的帮助和支持，不要独自承担过多压力；最后，认识到自己的局限性，学会拒绝无法承担的任务和责任。


问题：为什么寻求社交支持可以缓解压力？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
寻求社交支持可以缓解压力，原因在于有倾诉对象可以缓解我们的情绪，同时可以获得其他人的安慰和支持，让我们感到受到认可和理解，降低孤独感和自我负担，从而缓解紧张和压力。在面对压力时，与他人交往也可以分散我们的注意力，让我们有机会从压力中释放出来，更好地放松身心。