请对社交媒体对青少年的影响进行探讨。
我想更深入地了解社交媒体对青少年的影响，以帮助我更好地帮助自己的孩子建立健康的在线关系。
社交媒体对青少年的影响因各种因素而异，包括使用时间、内容和个体因素。研究表明，长时间使用社交媒体可能导致睡眠质量下降、心理健康问题、不良自尊心和自我形象、沉迷行为等。然而，社交媒体也提供了交流、建立社交联系和获取信息的机会。家长和监护人应监督孩子使用社交媒体的时间和方式，并提供健康的在线行为指导。