「如何塑造健康的身心生活」连环画篇

画面1：小明躺在床上，看手机，时间显示凌晨1点。
画面2：小明出门锻炼，经过一间沙龙。
画面3：小明正在食堂午餐，面前是红烧肉和炸鸡。
画面4：小明坐在书桌前，看书时抱怨着肩膀酸痛。
画面5：小明晚上泡在热水澡缸里，舒服地休息。

画面1：想拥有健康的身心生活，早睡早起才是正道啊。
画面2：不管繁忙，每天出门闻闻花草，运动一下。
画面3：饮食要健康，多吃果蔬，少吃油炸和加工食品。
画面4：坐久了，动动肢体，学生族常常做慢跑。
画面5：泡热水澡，缓解身体疲劳和心理压力是很好的方法。


基于以上这段文本内容回答：什么是塑造健康身心的重要途径？
「如何塑造健康的身心生活」的重要途径有：良好的睡眠习惯、适度运动、健康饮食、肢体伸展及放松心理。