重写下面这段文本：下面是一篇中文文章：

随着人们生活水平不断提高，人们对于健康的要求也越来越高。很多人会选择去健身房进行锻炼。在健身房里，很多人会选择跑步机来进行有氧运动。那么，跑步机对健康真的有益吗？它有哪些好处和坏处？

首先，跑步机可以帮助人们增强心肺功能，提高身体的代谢水平。跑步机可以模拟户外跑步的情况，但是由于它是在封闭的环境中进行，对风的阻力和地形的变化都做了较好的控制，因此跑步机比户外跑步更加安全和舒适。此外，跑步机还可以调整速度、坡度等参数，使锻炼更加具有针对性和高效性。

然而，跑步机也有一些缺点。首先，如果长时间在跑步机上进行运动，可能会令身体产生疲劳感。同时，由于跑步机的匀速性，不同于户外跑步的变速、变向等，对人的反应能力、协调能力要求较低，可能会影响到户外运动技能的水平。 此外，跑步机的使用还存在着一定的安全隐患，如果使用不当或者没有得到妥善维护，会对人的健康造成潜在风险。

因此，对于跑步机的使用，最好是合理运用。如果时间、地点和天气条件都允许的情况下，户外跑步依然是锻炼身体的好方式。如果在室内必须进行有氧运动，可以适当地选择跑步机，但是要注意安全，掌握正确的使用方法。
人们随着生活水平提高，健康要求也提高。跑步机有益于增强心肺功能和代谢水平。但长时间使用可能会产生疲劳、影响户外运动技能水平和存在安全隐患。因此，最好合理使用跑步机，并注意安全和正确的使用方法。户外跑步仍是锻炼身体的好方式。