给你一段文本如下：在现代社会中，随着物质生活水平的提高，人们对健康意识的重视也日益增强。健康食品成为了人们生活中必不可少的一部分。而其中，乳制品就是一个备受追捧的健康食品。乳制品的种类繁多，包括牛奶、酸奶、奶酪、黄油等等。其中最受欢迎的就是酸奶。酸奶富含乳酸菌和其他益生菌，能够维护肠道的健康，增强免疫力，预防感冒和肠胃疾病。此外，酸奶还能够减肥美容，改善皮肤质量，提高睡眠质量，还能够缓解压力和焦虑。不过，要选购健康的酸奶也需要注意一些方法。首先，要看产品标签，选择低脂、低糖的酸奶，并尽量避免添加剂。其次，酸奶最好选择新鲜的，选择那些保质期较短的水果酸奶，质量较好。最后，个人的口感偏好也是要考虑的，选择自己喜欢的口味，才能够真正享受到酸奶的健康益处。，总结其中的关键词。
健康食品，乳制品，酸奶，乳酸菌，免疫力，肠道健康，减肥，美容，睡眠质量，压力缓解。