以下是一段两人的对话内容：
小明: 好久不见，最近怎么样啊？
小红: 咳咳，我最近感冒了，不过已经好了。
小明: 那还好，最近有参加什么比赛吗？
小红: 没有啊，最近我一直在训练想要增强我的耐力。
小明: 原来如此，我最近也正在准备一场全国比赛。
小红: 是吗？那我也要为你加油打气啊！


根据这段对话内容回答问题：
两人都热爱运动，你认为运动除了锻炼身体外还有什么好处？
除了锻炼身体外，运动还可以增强人的意志力和自我约束力，培养综合素质，增强自信等等。运动可以改善心情，减轻压力，促进人际交往，增强团队意识，这些都会对人的整体健康有着积极的影响。