Sophie：您好，David。欢迎来到我的诊所。请坐下，我们开始吧。
David：谢谢你。我听说你很有才华。那么，我需要向你咨询一个问题。
Sophie：当然，请问您需要如何帮助？
David：我感到我的工作已经占据了我所有的时间。我无法坚持锻炼身体，看望家人，或者享受一些个人爱好。你认为这是该如何解决？
Sophie：我明白你的处境，David。您需要采取一种平衡工作和休闲的方法。在这种情况下，我建议您尝试每天预留一段时间去做一些放松和休息的事情，以恢复活力和动力。您可以试着锻炼身体，做瑜伽等，而且这对您的工作和家庭生活也有好处。


根据以上这段对话内容回答：
Sophie给David提供的建议是否有助于他平衡工作和生活并减少工作的压力？
Sophie的建议有助于David平衡工作和生活，以及减轻工作压力。定期进行身体活动可以提高身体素质，增强身体免疫力，同时也有助于缓解压力和放松身心。这可以帮助David增强动力，提高工作效率，改善家庭生活。