为提供的短语创建一个关于健康饮食的段落。
短语：水果、蔬菜、橙汁、鲑鱼、全麦面包
健康饮食对于保持身体健康非常重要。其中一个重要的方面是摄入足够的水果和蔬菜。这些食物富含营养物质，包括维生素、矿物质和纤维素，有助于增强免疫力和降低患病风险。橙汁是一种含有丰富维生素C 的饮料，也是健康饮食中的不错选择。另外，鲑鱼富含omega-3脂肪酸，有助于降低血压和血脂，预防心血管疾病。最后，选择全麦面包而不是白面包，能够摄入更多的纤维素和营养物质。总之，通过适当搭配这些食物，可以让我们的饮食更健康和营养丰富。