为一篇博客文章编写标题和开头段落。
文章主题：健康饮食
文章内容：在现代文明社会中，越来越多的人面临身体健康问题。饮食习惯被证明是其中一个重要因素。本文将探讨如何通过健康的饮食习惯来保持身体健康。
标题：如何通过健康饮食保持身体健康？

开头段落：在当今的现代文明社会中，越来越多的人对于身体健康问题感到担忧。繁忙的工作和生活压力使得人们的饮食习惯出现了很大的改变。不健康的饮食习惯已经成为了导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病的重要因素之一。而健康的饮食习惯却可以为我们的身体带来许多益处。在本文中，我们将探讨如何通过健康的饮食习惯来保持身体健康。