给出一些改善日常生活的建议。
1. 定期锻炼并保持积极的生活态度。
2. 每天都保证足够的睡眠，睡前放松自己。
3. 饮食要健康，多吃蔬菜，水果和蛋白质。
4. 学习新知识、读书和保持好奇心，扩宽视野。
5. 维系好人际关系，多与家人和朋友交往。
6. 管理好自己的时间，合理安排任务和休息时间。
7. 坚持自己的兴趣爱好，放松自己。
8. 可以尝试学习调节情绪的技巧，如冥想、瑜伽等。
9. 坚持保持良好的卫生习惯，如勤洗手、多通风等。
10. 遇到困难时，积极面对、寻求支持和帮助。