为学生提供一篇文章，并要求他们回答问题。
文章标题：“如何保持健康的生活方式”。
为保持健康的生活方式，有以下几个建议：  
1. 均衡饮食。在饮食中要包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素和矿物质等多种营养素。控制高脂肪、高糖和高盐的食物摄入量。
2. 多运动。每天进行适量的身体运动可以增强体质和免疫力，同时减少患病和受伤的风险。运动项目可选择自己喜欢的，例如跑步、游泳、瑜伽等。
3. 充足睡眠。睡眠不足会影响身体的正常运转，需要充足的睡眠才能恢复体力和调整身体机能。
4. 减少压力。经常面临压力会导致心理问题和身体疾病，可以通过自我放松、冥想等方式来减轻压力。
5. 戒烟限酒。吸烟和饮酒对身体健康产生负面影响，最好要戒烟限酒。

问题：如何保持健康的生活方式？