重写下面这段文本：饮食对肝脏健康的影响

肝脏是人体内一项重要的代谢器官，肝脏的健康直接影响人体的健康。而日常饮食则是影响肝脏健康的重要因素之一。餐饮中应合理摄入含优质蛋白质、复合碳水化合物、膳食纤维等营养素丰富的食物，并应充分摄取可促进肝脏解毒功能的微量元素和维生素，如锌、硒、维生素B族等。避免过度饮酒与食用高热量和高脂肪的食物，以及避免暴饮暴食的不健康饮食习惯，这些都是有益于肝脏健康的生活方式。
改写：饮食对肝脏健康的影响

肝脏对身体健康至关重要，而饮食是影响肝脏健康的主要因素之一。为了保持肝脏健康，饮食要摄入高质量的蛋白质、复合碳水化合物和膳食纤维，以及适当的微量元素和维生素（如锌，硒和维生素B族）。另外，避免过量饮酒和高热量、高脂肪食物，以及养成健康的饮食习惯都能有益于肝脏健康。