文本内容：
在当今这个充满压力和焦虑的社会，保持健康的心态非常重要。以下是一些有助于保持健康心态的建议：
1.每天保持锻炼，可选择一些有趣的运动方式，如瑜伽、跑步等；
2.保持社交联系，丰富社交活动，与家人、朋友保持联系；
3.寻找一种消除压力的方式，如阅读、画画、听音乐等；
4.表达情感，可以通过写日记、谈话等方式抒发自己的情感；
5.保持积极乐观的态度，学会欣赏生活，给自己制定合理的目标和计划。


问题：
如何保持积极乐观的态度？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
积极乐观的态度是保持健康心态的重要因素之一。以下是一些有助于保持积极乐观的方式：
1.积极面对困难和挑战，把它们看作是成长和学习的机会；
2.关注积极的方面，而不是抱怨和抱怨消极的事情；
3.学会感恩，每天记录自己所拥有的好事情和优点，对自己进行肯定；
4.与积极的人为伍，向他们学习并获得启发；
5.制定目标并努力实现它们，即使遇到挫折也要坚持下去。

总的来说，保持积极乐观的态度需要不断地练习和坚持，通过一些行之有效的方法，使其变成一种习惯和方式，从而获得更健康、更快乐的生活。