给你一段文本如下：在现代化的社会，生活节奏越来越快，人们的工作压力也越来越大，这时候运动就显得尤为重要。不论是工作还是生活，时间是我们最宝贵的资源，但是，如果我们不能好好保护自己的身体，那么时间就无从谈起了。因此，如何在繁忙的工作中保证运动质量，成为了众多人关注的焦点。跑步作为一种简单又有效的运动方式，越来越受到人们的喜爱。它不仅可以锻炼身体，还能清晰思维，缓解压力，提升工作效率。此外，跑步还可以提高人的免疫力，减少疾病和身体不适。所以，在工作繁忙的时候，不妨利用早晨、午休或晚上的空闲时间，去跑步，让自己的身体和精神都得到放松和提升。，总结其中的关键词。
运动、生活节奏、身体保护、跑步、锻炼身体、清晰思维、缓解压力、提升工作效率、免疫力、疾病、身体不适、早晨、午休、晚上、放松、提升。