文本内容：
大多数人在生活和工作中都曾经历过被拒绝的经历。拒绝感不仅会让人失去自信和动力，而且也会影响到个人的情绪状态和与他人的交往。如果你正在面对拒绝感，不要担心，以下是几种克服拒绝感的方法：

1.改变心态：不要认为被拒绝是一件尴尬的事情，而是把它当成必经的一步，让自己变得更加坚强。

2.勇于面对拒绝：通过反复练习才能真正克服拒绝感。尝试向不同的人发出请求，即使你预感可能会被拒绝，但掌握了这种技能，可以让你在各种场合更加自信。

3.多做准备：在面对某些拒绝时，准备充分可以帮助你更好地控制情绪，并在困难的情况下更好地应对。


问题：
如何实际应用这些方法克服拒绝感？


根据以上文本内容回答这个问题，答案不要超出文本内容范围。
要真正克服拒绝感，需要不断的实践和反复练习。首先，改变心态是一项长期工程。只有通过不断强化自己的认知和心态，才能在面对拒绝时保持镇定和自信。其次，勇于面对拒绝应该逐步融入到生活中，从小事做起，如向好友请请求、参加社交活动等。最后，多做准备是一项必要的前提。在面对重大场合的拒绝时，事先制定完整的计划和应对方案，可以大大减轻拒绝带来的心理压力。总而言之，不要轻易放弃，坚持练习，最终你一定能够克服拒绝感并取得成功。