总结下面这段文本的摘要，随着科技的不断进步，越来越多的人开始使用智能手机和平板电脑来消磨时间。很多人在地铁、公交车等等地方通过播放音乐来打发时间，但是这种做法并不是很健康。听音乐虽然可以放松身心，但是如果长时间使用耳机听，就会对耳朵造成伤害。因此，我们需要找到一些更加健康的方式来打发时间。

首先，为了放松身心，我们可以选择阅读一些有趣的书籍或者文章。这不仅可以增加人的知识和阅历，还可以帮助人们放松心情，从而缓解压力。另外，对于对语言学习感兴趣的人们，读一些本语种或者外语的书籍也可以很有裨益。

除了阅读之外，我们还可以通过写作来打发时间。写作可以是日记、文章或者配上图片的博客等。写作可以不仅可以帮助人们理清思路，而且还可以培养人们的想象力和表达能力。

此外，人们还可以通过绘画、手工制作等方式来打发时间。这些活动不仅可以放松身心，还可以激发人们的创造力和想象力。
长时间使用耳机听音乐有害健康。阅读、写作、绘画等健康的方式是消磨时间的好方法。这些活动不仅可以缓解压力，还可以激发创造力和想象力。