BERNAS: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Vol. 3 No 2,  2022, pp. 195-200
DOI: 10.31949/jb.v3i2.2350

## PELATIHAN KETERAMPILAN MENTAL BAGI PELATIH CABANG OLAHRAGA BOLA VOLI DI KABUPATEN MAJALENGKA

## Maya Nurhayati*, Endi Rustandi, Udi Sahudi
Penjas Universitas Majalengka, Indonesia *email: mayanurhayati@unma.ac.id

## Abstract
A coach must be able to determine the dose or training load according to the needs of the individual athlete. In addition to the training dose, a coach must be able to build the mental or character of the athlete. The purpose of writing the article is to reveal the role of coaches in shaping the character of athletes. The coach should pay attention to several things to be able to develop the mental or character of the athlete, including: 1)  Creating  the  best  possible  communication  between  the  coach  and  the  athlete,  2)  Understanding  the character, traits, needs  and interests, 3) The coach  must  be able to be  a motivator, 4) Assist  athletes in solving the problems they face. The role of volleyball coaches in Majalengka Regency has never participated in training activities regarding Volleyball Mental Coach Training in building sports achievements, so that the way of application in the field of coaches tends to be more of a competitive experience, thus it is necessary and important for a coach to have the skills train in the mental aspect. The objectives of this Community Service  (PKM)  activity  are;  1)  Providing  knowledge  about  the  importance  of  mental  aspects  of  sports  in training and fostering athletes, 2) As a benchmark for achievement in various sports. 3) As a coach's efforts in shaping the character of athletes from an early age. The subjects in this service are all volleyball sports branch coaches in Majalengka Regency, with a total duration of 1 period starting from preparation activities to  preparing  reports.  The  implementation  of  activities  is  carried  out  through  the  following  stages:  (a) Knowledge dissemination  about the importance of the role of coaches in providing mental aspects in field performance, (b) Guidance and provision of material regarding mental training in developing achievements in the volleyball sport, (c) Assistance and field applications (d) Evaluation. The expected result of this activity is that a coach can have knowledge of various mental aspects in realizing athletes who excel in the volleyball sport in Majalengka Regency.
Keywords: mental coach, volleyball

## Abstrak
Seorang  pelatih  harus  dapat  menentukan  dosis  atau  beban  latihan  yang  sesuai  dengan  kebutuhan  atlet secara  individual.  Selain  dosis  latihan  seorang  pelatih  harus  mampu  membina  mental  atau  karakter  atlet. Tujuan dari penulisan artikel adalah untuk mengungkapkan peran pelatih dalam membentuk karakter atlet. Pelatih sebaiknya memperhatikan beberapa hal untuk dapat membina mental atau karakter atlet, antara lain: 1) Menciptakan komunikasi yang sebaik-baiknya antara pelatih dengan atlet, 2) Memahami watak, sifat-sifat, kebutuhan dan minat, 3) Pelatih harus mampu menjadi motivator, 4) Membantu atlet dalam memecahkan problema-problema yang dihadapi. Peran pelatih cabang olahraga Bola Voli di Kabupaten Majalengka belum pernah  mengikuti  kegiatan  pelatihan  mengenai  Palatihan  Pelatih  Mental  cabang  olahraga  Bola  Voli  dalam membangun prestasi cabang olahraga, sehingga cara pengaplikasian dilapangan para pelatih cendrung lebih kepada  pengalaman  bertanding  semata,  dengan  demikian  perlu  dan  penting  seorang  pelatih  mempunyai bekal  melatih  dalam  aspek  mental.  Tujuan  kegiatan  Pengabdian  Kepada  Masyarakat  (PKM)  ini  adalah;  1) Memberikan  pengetahuan  tentang  pentingnya  aspek-aspek  mental  olahraga  dalam  melatih  dan  membina atlet,  2)  Sebagai  tolak  ukur  prestasi  pada  berbagai  cabang  olahraga.  3)  Sebagai  uapaya  pelatih  dalam memebentuk  karakter  atlet  sejak  dini.  Adapun  yang  menjadi  subjek  dalam  pengabdian  ini  adalah  seluruh pelatih  cabang  olaharaga  Bola  Voli  yang  ada  di  Kabupaten  Majalengka,  Dengan  total  lama  pelaksanaan  1 Periode dimulai dari kegiatan persiapan hingga penyusunan laporan. Pelaksanaan kegiatan dilakukan melalui tahapan berikut: (a) Sosialisasi pengetahuan mengenai pentingnya peran pelatih dalam memeberikan aspek mental  dalam  performa  dilapangan, (b)  Pengarahan  dan  pembekalan materi mengenai kepelatihan mental dalam mengembangkan prestasi pada cabang olahraga Bola Voli, (c) Pendampingan dan aplikasi dilapangan (d) Evaluasi. Hasil yang diharapkan dari kegiatan ini adalah seorang pelatih dapat mempunyai pengetahuan mengenai berbagai aspek mental dalam mewujudkan atlet-atlet yang berprestasi pada cabang olahraga Bola Voli yang ada di Kabupaten Majalengka.
Kata Kunci : Pelatih Mental, Bola Voli
Submitted: 2022-03-16 Revised: 2022-04-25 Accepted: 2022-04-30
Nurhayati, Rustandi, Sahudi, Pelatihan keterampilan mental bagi pelatih 196

## Pendahuluan
Aktivitas  masyarakat  pada  saat  ini  tidak  dapat  dipisahkan  dengan  olahraga,  baik  sebagai arena  pencapaian  prestasi  maupun  sebagai  kebutuhan  untuk  menjaga  tubuh  agar  tetap  sehat. Menghadapi  era  globalisasi  dan  perkembangan  jaman  yang  begitu  pesat,  sangat  diperlukan manusia-manusia yang berkualitas, Yaitu manusia yang memiliki segudang prestasi, baik prestasi akademik  maupun  non  akademik.  Olahraga  akan  memberikan  kekuatan  serta  menyehatkan  jiwa dan raga, membentuk kepribadian yang sehat supaya dapat menghadapi perubahan serta tangguh dan kreatif dalam mencari jalan keluar setiap masalah yang kompleks. Untuk dapat meningkatkan performa  atau  prestasi  maksimal  dalam  olahraga  tidak  hanya  dibutuhkan  latihan  fisik,  teknik, taktik,  dan  strategi,  tetapi  latihan  mental  memegang  peranan  penting  untuk  menghasilkan keadaan mental yang baik.
Manusia  terdiri  dari  kesatuan  jiwa  dan  raga  atau  disebut  juga  sebagai  “ Psychosomatic unity”. Artinya  bagian  yang  satu  dengan  yang  lainnya  saling  mempengaruhi.  Kesatuan  jiwa  dan raga  sangat  kuat,  apa  yang  dipikirkan  oleh  jiwa  maka  raga  kita  mereaksi.  Begitupun  dalam olahraga  prestasi  terutama  dalam  pertandingan,  atlet  melakukan  gerakan-gerakan  fisik  tidak mungkin  akan  menghindari  diri  dari  pengaruh-pengaruh    mental-emosional  yang  timbul  dalam olahraga  tersebut  (  Komarudin,  2017:2).  Hal  yang  sama  juga  di  sampaikan  oleh  Sugarman (2008:1) Hubungan antara jiwa dan raga sangatlah erat. Apapun yang ada dalam jiwa dan raga kita sebetulnya bereaksi.
Demikian juga dalam dunia olahraga, semua cabang olahraga melibatkan mental juga fisik. Mental  yang  berupa  pikiran  berperan  sebagai  pengendali.  Pikiran  memerintahkan  dan  tubuh mengikuti.  Dikemukakan  oleh  Kartono  dan  Gulo  (2000:276)  menjelaskan  bahwa  mental menyinggung  masalah  pikiran,  akal  atau  ingatan,  penyesuaian  organisme  terhadap  lingkungan, dan  secara  khusus  menunjuk  pada  penyesuaian  yang  mencangkup  fungsi-fungsi  simbol  yang disadari  oleh  indidvidu.  Prestasi  para  olahragawan  dapat  dicapai  bukan  hanya  semata-mata dengan mengikuti apa yang diperintahkan atau oleh pelatih, namun mereka memiliki pikiran positif yang  mengendalikan  perilaku  olahraga  mereka.  Pendekatan  psikologis  diharapkan  menghasilkan seorang atlet yang dalam setiap penampilan memperlihatkan dorongan (motivasi) yang kuat untuk bermain  sebaik-baiknya  dan  memenangkan  pertandingan.  Motivasi  ini  perlu  bukan  hanya  pada jenis olahraga perorangan, melainkan juga beregu atau disebut motivasi kelompok (regu). Strategi dan  mental  sangat  diperlukan  dalam  menghadapi  pertandingan.  Persiapan  mental  yang  tepat harus diberikan kepada Atlet. Karena mental berfungsi sebagai pendorong, pengontrol, pengendali dan  memerintahkan  untuk  melakukan  aktivitas  motorik.  Atlet  yang  memiliki  mental  yang  baik diharapkan dapat meraih prestasi yang maksimal.
Cabang olahraga Bola Voli yang ada di Kabupaten Majalengka merupakan salah satu Cabor yang ditargetkan mendapat Emas pada perhelatan Pekan Olahraga Provinsi Jawa Barat yang akan di gelar tahun 2022. Para Pelatih yang ada ditekankan dari sekarang membuat sistem latihan yang komperhensif dan sistematis guna mendapatkan target tersebut, Untuk mandapatkan hal tersebut program  latihan  tidak  hanya  tentang  fisik  dan  taktik  semata  akan  tetapi  peran  latihan  mental merupakan  penunjang  yang  harus  menyeimbangi  proses  latihan  tersebut.  latihan  keterampilan mental  sangat  berkaitan  dengan  tehnik  kognitif-somatik  secera  general.  Tehnik  –tehnik  tersebut mencangkup  latihan  visualisasi, visuo-motor , kognitif-behavior,  biofeedback ,  meditasi,  dan relaksasi otot secara progresif (Behncke 2010).
Proses latihan mental diberikann pada saat bertanding semata mengakibatkan peran pelatih yang  sangat  berat  dalam  hal  ini  harus  situasional  sementara  untuk  dapat  kemenangan  dalam kejuaaran peran pelatih mental untuk atletnya paling dibutuhkan. Di PBVSI yang ada Di Kabupaten Majalengka  belum  pernah  ada  Pelatih  Mental  khusus  semua  merangkap  dalam  satu  komponen, tidak  menjadi  masalah  kalau  memang  komperhensif  tapi  kebanyakan  semua  berpedoman  pada analisis  pengalaman  semata  tidak  di  dasari  keilmuan  yang  menunjang.  Terdapat  4  pelatih  yang
[Vol. 3 No 2,  2022, pp. 195-200] 197
mempunyai  sertifikat  lisensi  Daerah  dan  3  lisensi  pelatih  Nasional,  akan  tetapi  hampir  semua pelatih  menerapkan  latihan  fisik  dan  tehnik  saja,  tidak  melibatkan  latihan  keterampilan  mental. Dengan  begitu  sangatlah  dibutuhkan  pelatihan  untuk  menunjang  para  pelatih  mempersiapkan performa atlet pada ajang Pekan olahraga Daerah pada cabang olahraga Bola Voli.
Merujuk pada analisis situasi yang telah dipaparkan diatas permasalahan dari sistem latihan yang  belum  menerapkan  latihan  mental  sebagai  komponen  penyusun  prestasi,  maka  dilihat  dari berbagai kebiasan yang pelatih berikan pada saat latihan hanya mampu memberikan latihan  fisis dan  tehnik,  sedangkan  latihan  mental  selalu  dianggap  hal  yang  hanya  didapat  dari  pengalaman bertanding  saja  yang  pada  akhirnya  para  atlet  mempunyai  performa  yang  tidak  stabil  saat bertanding, kekuatan percaya diri dalam menumbuhkan motivasi bertanding kerap naik turun dan tidak  berdasarkan  goal  setting  sebelumnya.  Senada  dengan  pendapat  Kirschenbaum  (2005:290) mengatakan  bahwa  keterampilan  mentak  sangat  penting  dalam  peningkatan  performa  olahraga, yakni digunakan selama proses latihan dan pertandingan, keterampilan itumeliputi: 1) pengelolaan energi, 2) ketergugahan fisik optimal, 3) ketergugahan mental optimal dan perhatian optimal.
Dari  hasil  observasi  dilapangan  didapati  beberapa  masalah  mengenai  hal  tersebut  yang merujuk pada kurangnya latihan mental yang diberikan selama masa latihan bahkan belum adanya latihan  mental  yang  diberikan,  disamping  itu  management  waktu  dari  persiapan  ke  pelaksanaan kerap kali kurang pemanfaataan waktu dilihat dari masa peyeleksian atlit sampai karantina dengan waktu  pelaksanaan  hanya  beberapa  bulan  saja.  Seyogyanya  semua  komponen  baik  dari  latihan sampai  peran  pendukung  untuk  tercapainya  suatu  prestasi  jangka  panjang  maupun  pendek dibutuhkan kesiapan semua komponen penyusun dan pendukungnya .

## Metode
Keberadaan  organisasi  pengurus  Cabang  olahraga  Persatuan  Bola  Voli  Seluruh  Indonesia (PBVSI) di KONI sangat dibutuhkan unttuk mewadahi dalam membina dan menghasilkan prestasi para atlet bola voli di Kabupaten Majalengka. Para pelatih cabor bola voli yang ada di Kabupaten Majalengka  akan  dijadikan  mitra  pada  kegiatan  PKM  ini  secara  interval  usia  sudah  termasuk kategori  usia  dewasa.  Maka,  dalam  kegiatan  ini  pada  aspek  sikap  harus  lebih  bijaksana  jangan terkesan  menggurui  mereka.  Pada  aspek  lain  juga  diperlukan  pemilihan  metode  atau  cara  yang tepat agar  suasana kegiatan lebih menarik,  kondusif dan tidak monoton. Secara teoretis metode paling  cocok  untuk  peserta  latihan  dari  kalangan  ini  adalah  metode  andragogi  atau  seni  dan pengetahuan membelajarkan orang dewasa (Kamil dalam Ibrahim: 2007) karena secara psikologi seseorang  dikatakan  dewasa  apabila  telah  memiliki  tanggungjawab  terhadap  kehidupan  dan keputusan  yang  diambil.  Sementara  dalam  prakteknya  akan  menekankan  pelatihan  tentang kesadaran manusia  untuk  dapat menjaga pola  hidup yang baik dan berprilaku  hidup sehat demi keberlangsungan  hidup  yang  baik.  Kegiatan  PKM  ini  diharapkan  dapat  membantun  masyarakat dalam memecahkan masalah yang dihadapi, sehingga hasilnya dapat langsung dikenakan kepada masyarakat  yang  bersangkutan  (Arikunto,  2002:18),  maka  kegiatan  PKM  inipun  menggunakan Action Reseach atau participatory reseach. Dengan demikian Tim PKM menawarkan kepada mitra untuk  dapat  berpartisipasi  dalam  kegiatan  yakni  seluruh  Pelatih  cabang  olahraga  Bola  Voli  yang ada di Kabupaten majalengka. Tahapan pelaksanaan kegiatan ini diantaranya:
1) Menginformasikan    kepada    Ketua  PBVSI  Kabupaten  Majalengka    terkait  untuk  dapat megumpulkan Para Pelatih Bola Voli  terkait kegiatan PKM di lingkungan tersebut.
2) Sosialisasi pengetahuan mengenai pentingnya pemberian latihan mental pada saat latihan dan pentusunan program latihan mental guna meningkatkan prestasi pada cabang olahraga bola voli untuk persiapan PORDA tahun 2021
3) Pengarahan dan pembekalan materi
4) Evaluasi kegiatan.
Nurhayati, Rustandi, Sahudi, Pelatihan keterampilan mental bagi pelatih 198
Untuk mengawal Program Kemitraan Masyarakat ini, maka Tim melakukan tahapan-tahapan evaluasi sebagai berikut:
Tabel 1. Tahapan evaluasi No  Langkah-langkah Evaluasi Teknik Penilaian Setelah PKM 1 Melakukan monitoring pada kelompok mitra setelah program selesai Wawancara dan role play 2 Mengevaluasi pemahaman latihan Mental Wawancara, Kuesioner, Dialog Keberlanjutan 1 Index Prestasi atlet Bola Voli Wawancara dan observasi 2 Antusiasme Pelatih Cabor Bola Voli dalam kegiatan PKM Wawancara dan observasi 4 Tanggung jawab memantau Prestasi atlet Wawancara dan observasi 5 Aplikasi latihan mental dilapangan Wawancara dan observasi

## Hasil dan Pembahasan
Kegiatan pengabdian kepada masyarakt ini dilakukan untuk memberikan pengetaua mengenai pentingnya  seorang  pelatih  menguasai  bberapa  tehnik  meningkatkan  keterampian  metal  untuk atlet. Permasalan yang peneliti temukan di mira yakni kurangnya pnguasan terhadap penangana atlet  mengenai  metal  baik  ketika  bertanding  maupun  sebelum  brtanding,  tidak  hanya  itu  di majalngka  belum  pernah  sama  sekali  diadakan  pelatihan/  coaching  klinik  tekait  keterampilan mental. Pengabdia ini dilakukn bukan hanya dengan pelatih saaakan tetpai dengan atlitnya juga, supaya mendapakakan komunikasi satu arah.
Cabang  Bola  Voli  Putri  di  Kabupaten  Majalengka  telah  lolos  Babak  Kualifikasi  porfrof  tahun 2021,  dengan  adanya  kegitan  ini  diharapkan  juga  sebaai  ajang  persiapan  untuk  ke  tahap selnjutnya yakni persiapan porfrof 2022.  setelah melewati taapan pelaksanaa yakni diadakan  via online lewat zoom meeting, dilihat dari daftar hadir pda hari senin tanggal 11 April 2022, peserta yang megikuti zoom berjumlah 42 peserta yang masuk zoom sekaligus mengisi form kehadiran.
Gambar 1. Player kegiatan dan daftar hadir G-Form
Kegiatan  berjalan  selama  3  jam  lebih  dimulai  dari  pukul  08.00  s/d  10.30  di  mulai  dari  pembukaan, sambutan,  dan  pemberian  materi.  Setelah  pemberian  materi  dibuka  season  tanya  jawab  selama  10  menit dibagi,  dipandu  oleh  moderator  amggota  pelaksana  1Endi  Rustandi  dan  sebagai  Narasumbernya  Ketua pelaksana  Maya  Nurhayati.  Sedangkan  anggota  pelaksana  2  Udi  Sahudi  sebagai  operator  kegiatan.  Tidak hanya itu kita juga melibatkan mahasiswa yang bernama Novi safitri sebagai pembawa acara. Para peserta begitu antusias mengajukan beberapa npertanyaan terkait performa bertanding kebanyakan.

## Gambar 2. Dokumentasi kegiatan
Setelah  melalui  tahapan  pelaksanaan,  dari  hasil  pelaksanaan  di  lanjut  tahap  evaluasi  yang berjalan  dari  beres  kegiatan  sampai  terjun  lagi  ke  lapangan  memantau  jalannya  latihan  yang dilakukankan  apakah  diaplikasikah  atau  tidaknya  sesuai  arahan  dan  pengetahuan  yang  sudah diberikan, tidak hanya itu dari pihak PBVSI menyarankan untuk mendapingi  juga ketika kegiatan porfrof berlangsung, dengan demikian kegiatan ini berkelanjutan dan berkembang sesuai dengan harapan dari pihak peaksana dan mitra.

## Kesimpulan
Kesimpulan yang di dapati dari kegiatan pengabdian kepada masyarakat melalui kerjasama bersama mitra pengurus cabang olahraga Bola Voli di kabupaten Majalengka, diharapkan kegiatan ini  benar  memberikan  dampak  perkembangan  bagi  oahraga  bola  voli  di  kabupaten  Majalengka yang  notabene  dijadikan  olahraga  unggulan  untuk  kabupaten  Majalengka  di  ajang  porfrof    Jawa Barat  tahun 2022.

## Daftar Pustaka
K omarudin. (2017). Psikologi Olahraga . Bandung : PT Remaja Rosdakarya.
Magill, Richard Behncke. (2010). Motor Learning Consepts and Applications . IOWA: Wm. C. Brown Company Publishers.
Maksum Ali,dkk. (2011). Menjadi pelatih mental bagi olahragawan . Kemenpora RI. Jakarta 73
Oxendine, Joseph B. (1984). Psychology of Motor Learning. New Jersey: PrenticeHall,Inc.
Satiadarma,P Monty. (2000). Dasar-Dasar Psikologi Olahraga . Jakarta: Pustaka Sinar Harapan.
Setyobroto, Sudibyo. (1993). Psikologi Kepelatihan . Jakarta : CV. Jaya Sakti.
Setyobroto, Sudibyo. (2001). Mental Training . Jakarta : CV. Jaya Sakti.
Setyobroto, Sudibyo. (2002). Psikologi Olahraga . Jakarta : Universitas Negeri Jakarta.
Singer,  Robert  N  Kirschenbaum.  (2005). Motor  Learning  and  Human  Performance .  New  York: Macmillan Publishing Co., Inc.
Nurhayati, Rustandi, Sahudi, Pelatihan keterampilan mental bagi pelatih 200
Sudarwati, Lilik. (2007). Mental juara Modal atlet Berprestasi . Jakarta. Raja Grafindo Persada
Syer,  John  &  Connolly,  Chiristoper.  (1984). Sporting  Body  Sporting  Mind .  Cambridge  University Press: Great Britain.
Unesthal.  (1988). Systematic  Training  Of  Mental  Skill  in  Sport  and  Life .  Delivered  at  The  Seoul Olympic Scientific congress.