How to cite: Sulistyaningsih, E., & Aini, K. (2024). Evaluasi Hasil Pengukuran Kebugaran Jasmani pada Pegawai Rumah Sakit Islam Jakarta Sukapura Jakarta Utara. Syntax Literate . (9)8 . http://dx.doi.org/10.36418/syntax-literate.v9i8 E-ISSN: 2548-1398
Syntax Literate: Jurnal Ilmiah Indonesia p–ISSN: 2541-0849 e-ISSN: 2548-1398
Vol. 9, No. 8, Agustus 2024

## EVALUASI  HASIL  PENGUKURAN  KEBUGARAN  JASMANI  PADA PEGAWAI  RUMAH  SAKIT  ISLAM  JAKARTA  SUKAPURA  JAKARTA UTARA
Endang Sulistyaningsih 1 , Khurotul Aini 2
Universitas Muhammadiyah Prof. DR. Hamka, Jakarta, Indonesia 1 Rumah Sakit Islam Jakarta Sukapura, Jakarta, Indonesia 2 Email: endangs@uhamka.ac.id 1 , khurotulaini.1173@gmail.com 2

## Abstrak
Kebugaran jasmani merupakan  kondisi dimana tubuh dapat melangsungkan aktivitas tanpa merasa  lelah.  Kebugaran  jasmani  dibutuhkan  oleh  seseorang  dikarenakan  hal  itu  bisa menjadi  pengaruh  dari  apa  yang  akan  dilakukannya.  Saat  ini  Rumah  Sakit  Islam  Jakarta Sukapura Jakarta Utara terus mengalami peningkatan baik kunjungan rawat jalan maupun jumlah pasien yang dirawat inap. Untuk itu perlu dilakukan pengukuran kebugaran jasmani bagi pegawainya agar dapat diketahui seperti apa kebugaran jasmani dari pegawai sehingga dapat  menggambarkan  kekuatan  pegawai  dalam  bekerja  melayani  pasien  baik  secara langsung bagi tenaga kesehatan maupun secara tidak langsung bagi tenaga non kesehatan. Berdasarkan  hal  itu  maka  tingkatan  kebugaran  jasmani  yang  prima  bagi  para  karyawan sangat  diperlukan.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengidentifikasi  tingkat  kebugaran jasmani  pegawai,  terutama  melalui  pengukuran  Index  Massa  Tubuh  (IMT)  dan  kadar VO2Max,  serta  mengetahui  seberapa  besar  proporsi  pegawai  yang  memiliki  kebugaran jasmani  tidak  normal.  Penelitian  ini  mengunakan  penelitian  deskripsi  kuantitatif  non eksperimen,  peneliti  menginginkan  mengevaluasi  tingkatan  kebugaran  jasmani  pegawai Rumah  Sakit  Islam  Jakarta  Sukapura  tanpa  memberikan  perlakuan.  Hasil  penelitian  ini adalah bahwa sebanyak 22 pegawai atau 57,92% dari 52 pegawai memiliki Index Massa Tubuh (IMT) tidak normal dan sebanyak sebanyak 34 orang atau 97,14% dari 35 pegawai memiliki kadar VO2Max dengan rentang VO2Max <35 yang artinya  berkategori sebagai VO2Max  dibawah  rata-rata.  Dengan  demikian  perlu  dilakukan  suatu  kegiatan  atau pembinaan  bagi  pegawai  RS  Islam  Jakarta  Sukapura  agar  mereka  dapat  mencapai kebugaran jasmani sesuai standar dan dapat meningkatkan kinerjanya.
Kata Kunci : IMT, Kebugaran, Jasmani, VO2 Jasmani,VO2Max

## Abstract
Physical fitness is a condition where the body can carry out activities without feeling tired. Physical fitness is needed by a person because it can be an influence on what he will do. Currently,  the  Jakarta  Islamic  Hospital  Sukapura  North  Jakarta  continues  to  experience an  increase  in  both  outpatient  visits  and  the  number  of  patients  hospitalized.  For  this reason, it is necessary to measure physical fitness for employees so that it can be known what the physical fitness of employees is so that it can describe the strength of employees in working to serve patients both directly for health workers and indirectly for non-health workers.  Based  on  that,  the  level  of  excellent  physical  fitness  for  employees  is  very necessary. This study aims to identify the level of physical fitness of employees, especially through the measurement of Body Mass Index (BMI) and VO2Max levels, and determine how large the proportion of employees who have abnormal physical fitness. This study uses non-experimental quantitative description research, researchers want to evaluate the level of  physical  fitness  of  employees  of  the  Jakarta  Islamic  Hospital  Sukapura  without
providing treatment. The results of this study are that as many as 22 employees or 57.92% of  52  employees  have  abnormal  Body  Mass  Index  (BMI)  and  as  many  as  34  people  or 97.14%  of  35  employees  have  VO2Max  levels  with  a  VO2Max  range  <35  which  means categorized  as  VO2Max  below  average.  Thus  it  is  necessary  to  carry  out  an  activity  or coaching for employees of the Jakarta Islamic Hospital Sukapura so that they can achieve physical fitness according to standards and can improve their performance.
Keywords: BMI, Fitness, Physical, VO2 Physical, VO2Max.

## Pendahuluan
Rumah  Sakit  adalah  “institusi  pelayanan  kesehatan  yang  menyelenggarakan pelayanan  kesehatan  perorangan  secara  paripurna  yang  menyediakan  pelayanan  rawat inap, rawat jalan, dan gawat darurat, dimana sumber daya manusianya”. Meliputi tenaga kesehatan dan tenaga non kesehatan (Havrian, 2020).
Untuk dapat memberikan pelayanan yang prima dalam pelayanan jasa kesehatan Rumah Sakit maka dituntut kebugaran jasmani dari seluruh pegawai yang ada di Rumah Sakit  Kebugaran  jasmani  merupakan  kondisi  dimana  tubuh  dapat  tetap  berkegiatan tanpa  merasa  lelah.  Ada  beberapa  cara  yang  dapat  dilakukan  untuk  tetap  dapat mempertahankan  kebugaran  seseorang  antara  lain  dengan  melakukan  penjagaan  pola hidup  yang  sehat  yaitu  dengan  konsumsi  makanan  yang  seimbang  kandungan  gizinya sesuai  kebutuhan  serta  beristirahat  yang  berkecukupan  dengan  mengatur  pola  tidur dicukupkan hingga 8 jam per hari agar tubuh kembali fit bugar serta pikiran dan mental.
Dengan  kondisi  tubuh  yang  prima    maka  diharapkan  seseorang  akan  mampu menjalankan aktivitasnya dengan baik sehingga dapat mendukung kinerja yang menjadi “tanggungjawabnya. Hal ini dimaksudkan bahwa terdapat durasi antara pekerjaan satu dengan yang lainnya, serta intensitas pekerjaanya.
Kebugaran jasmani sangat diperlukan oleh seseorang, karena faktor tersebut dapat mempengaruhi  hasil  aktivitasnya.  Pernyataan  senada  juga  diungkapkan  oleh  Keliat (2019)  yang  menyatakan  bahwa  kebugaran  jasmani  merupakan  suatu  kondisi  ketika tubuh mampu menjalankan aktivitas dengan baik dan efektif tanpa mengalami kelelahan yang  berarti  dan  tubuh  masih  memiliki  cadangan  energi  untuk  melaksanakan  tugas lainnya”.
Manusia merupakan “salah satu dari makhluk hidup yang memerlukan kebugaran tubuh dalam melakukan aktivitas sehari-hari (Santika, 2017). Kondisi bugar pada tubuh seseorang  dapat  berdampak  meningkatkan  kinerja  yang  maksimal  (Putrayasa  et  al., 2018). Untuk memperoleh kebugaran tubuh optimal, manusia dapat melakukan dengan berbagai  cara,  seperti  rutin  melakukan  kegiatan  olahraga  yang  berfungsi  untuk peningkatan  efisiensi  fungsi  tubuh  sehingga  dapat  meningkatkan  kebugaran  jasmani” (Kemenkes, 2018).
Rekomendasi  pada  WHO  untuk  dewasa  dengan  estimasi  usia  18  tahun  sampai dengan 64 tahun, harus melangsungkan setidaknya dari 150 hingga 300 menit aktivitas fisik aerobik dengan intentitasnya yang sedang, ataupun juga 75 menit ampai 150 menit dengan  intentitas  yang  tinggi,  dilakukan  dengan  kombinasi  kegiatan  dengan  intentitas yang  kuat.  Satu  minggu  juga  dibutuhkan  kegiatan  penguatan  otot  dengan  melibatkan pengelompokan intentitas yang sedang ataupun besar.
“Aktivitas  otot  utama  dilakukan  per  minggusedikitnya  2  hari  atau  lebih  karena dapat menambah manfaat kesehatan (Chaput et al., 2020).
Aktivitas olahraga yang tersistem dengan relatif waktu lama, secara progresif dan individu dapat ditingkatkan dengan mengarah kepada ciri fungsi dan psikologis individu
meraih  tujuan  yang  telah  ditetapkan  disebut  juga  dengan  latihan  fisik  (Bafirman  & Wahyuri, 2019; Budiwanto, 2012).
Suatu  upaya  pengukuran  yang  dapat  menentukan  tingkat  kebugaran  jasmani seseorang dan dasar untuk memilih latihan fisik yang disusun secara terprogram untuk meningkatkan kebugarannya disebut dengan pengukuran kebugaran jasmani (Adiatmika & Santika, 2016). Rendahnya tingkat kebugaran jasmani seseorang akan mengakibatkan pada penurunan prestasi maupun produktivitas  (Aprianto & Nurwahyuni, 2021).
Berdasarkan   data   hasil   Riskesdas 2018, umumnya kualitas kebugaran jasmani masyarakat Indonesia tergolong rendah. Proporsi aktivitas fisik tergolong kurang aktif dengan nilai 33,5 persen (kegiatan kumulatif kurang dari 150 menit seminggu). Provinsi dengan  penduduk  aktivitas  fisik  tergolong  kurang  aktif  berjumlah  13  provinsi” (Kemenkes, 2018).
Pada saat ini Rumah Sakit Islam Jakarta Sukapura Jakarta Utara terus mengalami peningkatan  baik   kunjungan  rawat jalan maupun   jumlah pasien   yang  dirawat inap. Untuk  itu  perlu dilakukan pengukuran kebugaran jasmani bagi pegawainya agar dapat diketahui seperti apa kebugaran jasmani dari pegawai sehingga dapat menggambarkan kekuatan  pegawai  dalam  bekerja  melayani  pasien  baik  secara  langsung  bagi  tenaga kesehatan  maupun  secara  tidak  langsung  bagi  tenaga  non  kesehatan.  Hal  ini  penting agar  produktivitas  pegawai  dapat  dimaksimalkan  sehingga  mampu  memberikan pelayanan  yang  terbaik  dalam  bekerja  dan  berdampak  pada  kepuasan  pasien  dan berlanjut  pada  loyalitas  pasien  dan  pada  akhirnya  dapat  meningkatkan  pendapatan Rumah  Sakit.  Berdasarkan  hal  itu  maka  tingkatan  kebugaran  jasmani  Rumah  Sakit sangat diperlukan.
Aktivitas jasmani merupakan “fungsi dari kebugaran jasmani, jika seseorang tidak memiliki  kebugaran  jasmani  yang  memadai  maka  produktivitasnya  juga  tidak  akan sebaik orang yang memiliki kategori kebugaran yang baik (Darmawan, 2017; Ruhayati &  Fatmah,  2011).  Hal  ini  tentunya  dapat  mengembangkan  potensi  kualitas  manusia untuk menjadi lebih baik, maka seseorang perlu adanya menjaga kebugaran jasmani.
Dalam  menunjang  aktifitas  manusia  setiap  hari,  diperlukan  kebugaran  jasmani. Setiap orang memiliki nilai kebugaran jasmani masing-masing sesuai dengan pekerjaan dan  profesi  (Lesmana,  2013).  Kemampuan  tubuh  seseorang  untuk  beraktivitas  sehari- hari serta memberi dukungan pada pegawai untuk melakukan tugas dan aktivitas pada jangka waktu yang cukup lama, tanpa memberikan efek kelelahan yang berlebih dapat disebut dengan kebugaran jasmani (Santika, 2017).
Melalui  peningkatan  aktivitas  fisik  dan  latihan  fisik  atau  olahraga  yang  baik, benar, dan terukur, serta teratur dapat meningkatkan kebugaran jasmani dengan tujuan agar  dapat  memperoleh  daya  tahan  dan  status  kesehatan  seseorang  yang  optimal (Saputra, 2020).
Index  Massa  Tubuh  (IMT)  adalah  cara  yang  sederhana  untuk  memantau  status gizi orang dewasa (18 tahun ke atas), merupakan angka yang menunjukan proporsi berat badan menurut tinggi badan dengan tidak membedakan proporsi berat yang disebabkan massa otot, tulang, cairan atau lemak
Adanya  perbedaan  konsumsi  oksigen  dikarenakan  adanya  perbedaan  pada komposisi  tubuh  (Syafrina  et  al.,  2022).  Hal  ini  dapat  dicontohkan  pada  tubuh  yang mengalami  rendahnya  konsumsi  oksigen  maksimum.  Hal  itu  disebabkan  karena memiliki  presentasi  lemak  tinggi.  Jika  lemak  tubuh  dapat  berkurang,  maka  akan menambahkan konsumsi oksigen maksimal tanpa perlu melakukan latihan tambahan.
Denyut jantung individu yang sering melakukan aktivitas fisik lebih rendah dari pada  orang  yang  tidak.  Kondisi  denyut  jantung  yang  lebih  rendah  mengakibatkan tingginya  nilai  VO2Max  pada  orang  yang  terlatih.  Setelah  melakukan  latihan  fisik, denyut  jantung  dapat  mengalami  penurunan  di  rentang  waktu  tertentu.  Hal  tersebut adalah  kompensasi  tubuh  terhadap  kegiatan  aktivitas  fisik.  Karena  itu,  orang  yang latihan fisik mampu bekerja lebih efektif daripada orang yang tidak melakukan latihan fisik.
Menurut hasil penelitian terdahulu, dengan melakukan latihan secara teratur dapat membuat  peningkatan  nilai  VO2Max  (Sunadi  et  al.,  2016).  Pengukuran  kebugaran dengan metode Rockport dikembangkan oleh Kline. Rockport Tes berjalan 1 mil adalah salah  satu  metode  umum  untuk  memperkirakan  VO2Max  pada  kelompok  usia  yang berbeda”  (Chaturvedi  et  al.,  2018).  Pelaksanaan  uji  lapangan  1,6  km  dengan menggunakan  metode  Rockport  menjadi  pertimbangan  utama  dilihat  dari  segi kemudahannya,  tidak  membutuhkan  biaya  yang  banyak  (Ervina  et  al.,  2020).  Tes kebugaran metode Rockport dinyatakan valid terhadap tes Bruce yang menjadi standar emas  pengukuran  kebugaran  jantung  paru  (Budiman  et  al.,  2017).  Karena  itu pengukuran  kebugaran  metode  Rockport  cocok  untuk  dipakai  baik  di  Kementerian Kesehatan maupun masyarakat.

## Metode Penelitian
Penelitian  ini  mempergunakan  penelitian  kuantitatif,  penggambaran  hal  dan keadaan peristiwa dan lain lainnya (Arikunto, 2016). Jenis penelitian yaitu dengan non eksperimen, peneliti melakukan mengevaluasi tingkat kebugaran pegawai Rumah Sakit Islam Jakarta Sukapura di daerah Jakarta Utara tanpa memberi perlakuan.

## Hasil Penelitian

## Tabel 1. Hasil Pengukuran Rockport
Usia (Tahun) Jenis Kelamin Tekanan Darah Nadi Hasil Pemeriksaan No Nama Waktu Vol Max Kategori 1. Risda Ulfa Kumia 38 P 118 80 14. 24 28 Cukup 2. Umar  Sahid  Saiful Amri 35 L 137/90 80 13.16 30 Kurang 3. Agus Suprapto 44 L 140/76 86 16.29 26 Kurang 4. Nur Haryanti 38 P 122/90 70 19.45 23 Kurang 5. Dhea putri zahra 31 P 119/80 77 19.45 23 Kurang 6. Putri sinta mandasari 32 P 127/60 81 13.03 31 Baik 7. Nur Afnita 42 P 113/76 78 15.15 27 Cukup 8. Bangun 50 L 110/90 72 13.25 30 Cukup 9. Imam Santiko 38 L 147/80 90 12.10 32 Baik 10. Laila Febrivanti 38 P 140176 69 13.30 30 Cukup 11. Mansyur 52 L 138/86 73 14.36 28 Cukup 12. Taufik 53 L 139/80 90 12.43 31 Baik 13. M. Arifin Dwi Jayanto 34 L 140/70 88 14.33 28 Kurang 14. Abdul Muis 45 L 80/77 77 12.10 32 Baik 15. Kadarwati 46 P 126/79 88 19,35 23 Kurang 16. Novi Hanifatunnisa 31 P 130/90 97 17.20 25 Kurang 17. Ela Hanifah 32 P 117/89 80 15.40 27 Kurang 18. Eka Astuti 32 P 103/79 79 15.00 28 Kurang 19. Aspivah 35 P 128/90 88 15.50 27 Kurang 20. Nofa Pipit Anggraeni 29 P 108/76 100 16.21 26 Kurang
Usia (Tahun) Jenis Kelamin Tekanan Darah Nadi Hasil Pemeriksaan No Nama Waktu Vol Max Kategori 21. Hana Faridah 20 P 120/90 95 16.52 26 Kurang 22. Syifa Fauziah 32 P 111/80 95 16.52 26 Kurang 23. Nurani 31 P 110/74 110 12.25 32 Cukup 24. drg. Rahmawati 32 P 118/71 84 16.21 26 Kurang 25. Meitasari 45 P 124/87 111 22.3 21 Kurang 26. Amir Zakwan. 51 L 126/88 112 12,36 31 Cukup 27. Bagus Nur Setio 30 L 105/77 98 12.55 31 Cukup 28. Hajriah Fajar 37 L 133/99 84 17.18 25 Kurang 29. Raynaldi 26 L 107/79 70 16.15 26 Kurang 30. Nur Yogo Pratomo 26 L 113/73 91 10.29 36 Cukup 32  Sri Hartini 31 P 121/73 89 17.00 35 Kurang 33  Suci Ayu Nurianah 32 P 142/80 89 18.15 24 Kurang 34  Wasis Handoko 28 L 116/66 80 14 36 28 Kurang 35  Khoirunnisa 34 P 116/84 80 1712 25 Kurang
Dari  hasil  pengukuran  kadar  VO2Max  terhadap  sebanyak  35  pegawai  dari  52 pegawai  yang  melakukan  pengukuran  IMT,  dapat  dilihat  di  tabel  2  berikut  yang menunjukkan bahwa sebanyak 34 orang atau 97,14% memiliki kadar VO2Max dengan rentang  VO2Max  <35  yang  artinya    berkategori  sebagai  VO2Max  dibawah  rata-rata sedangkan 1 orang atau 2,86%memiliki kadar VO2 Max > 35 yang artinya berkategori sebagai VO2Max di atas rata – rata

## Tabel 2. Hasil Penilaian Indeks Massa tubuh
No Nama pegawai Usia (Thn) Jenis Kelamin BB (kg) TB (cm)  IMT (kg/m2) Kategori 1. Risda Ulfa Kumia 38 P 53 154 22,35 Normal 2. Umar Sahid Saiful Amri 35 L 75 165 27,55 Obesitas 3. Agus Suprapto 44 L 72 162 27,43 Obesitas 4. Nur Harvanti 38 P 77 153 32,89 Obesitas 5. Dhea putri zahra 31 P 74 159 29.27 Obesitas 6. Putri sinta mandasari 32 P 41 155 17.07 Kurus 7. Nur Afnita 42 P 54 158 21,63 Normal 8. Bangun 50 L 59 160 23,05 Normal 9. Imam Santiko 38 L 100 182 30,19 Obesitas 10. Laila Febriyanti 38 P 60 154 25,30 Overweight 11. Mansyur 52 L 65 173 21,72 Normal 12. Taufik 53 L 86 172 29,07 Obesitas 13. M. Arifin Dwi Jayanto 34 L 67 165 24,61 Normal 14. Abdul Muis 45 L 52 163 19,57 Normal 15. Kadarwati 46 P 78.8 152 34.11 Obesitas 16. Novi Hanifatunnis a 31 P 97 155 40,37 Obesitas 17. Ela Hanifah 32 P 63.5 153 27.13 Obesitas 18. Eka Astuti 32 P 56,8 154 23.95 Normal 19. Aspiyah 35 P 57,45 153 24,54 Normal 20. Nofa Pipit Anggraeni 29 P 68,8 159 27.21 Obesitas 21. Hana Faridah 29 P 49.6 155 20.65 Normal 22. Syifa Fauziah 32 P 64 153 27.34 Obesitas 23. Nurani 31 P 45 150 20.00 Normal 24. drg. Rahmawati 32 P 47 152 20,34 Normal 25. Meitasari 45 P 97 150 43.11 Obesitas 26. Amir Zakwan. 51 L 62 165 22.77 Normal 27. Bagus Nur Setio 30 L 99 169 34,66 Obesitas 28. Hajriah Fajar 37 L 89,9 170 31,11 Obesitas 29. Raynaldi 26 L 62 165 22.77 Normal 30. Nur Yogo Pratomo 26 L 72 178 22.72 Normal 31. Sri Hartini 31 P 57 157 23,12 Normal
No Nama pegawai Usia (Thn) Jenis Kelamin BB (kg) TB (cm)  IMT (kg/m2) Kategori 32. Suci Ayu Nurjanah 32 P 70 166 25,40 Overweight 33. Wasis Handoko 28 L 89 164 33,09 Obesitas 34. Khoirunnisa 34 P 56 156 23,01 Normal 35. Azizah,Amd.OT 39 P 55 155 22,89 Normal 36. Endar Mangayu A. 33 P 58 163 21,83 Normal 37. Atikah pratiwi 38 P 63 150 28.00 Obesitas 38. Shofiana 33 P 49 154 20,66 Normal 39. Reza Novitasari 27 P 56 155 23,31 Normal 40. Mega humairoh 30 P 58 152 25,10 Overweight 41. Tri Handavani 30 P 70 154 29,52 Obesitas 42. Irna susanti 29 P 64 158 25,64 Overweight 43. Ica Wahyudin 33 P 78 165 28.65 Obesitas 44. Ayu Wulan N 31 P 68 162 25.91 Overweight 45. Putri Dewi Indayani 28 P 79 159 31.25 Obesitas 46. Elsa Alviah 33 P 55 157 22,31 Normal 47. Dewi Nuraini 42 P 71 157 28,80 Obesitas 48. Rika Septiani 30 P 62 152 26.84 Overweight 49. Rachmat Sudrajat 40 L 77 164 28,63 Obesitas 50. Muh Rezky 24 L 68 170 23,53 Normal 51. Fanny Nadia 29 P 75 157 30,43 Obesitas 52. Sri Suwartiningsih 30 P 70 155 29,14 Obesitas
Dari  tabel  diatas  menunjukkan  bahwa  pegawai    Rumah  Sakit  Islam  Jakarta Sukapura    yang melakukan pengisian  Indeks Massa Tubuh (IMT) sebanyak 52 orang dimana  yang  memiliki  IMT  kategori  normal  sebanyak  22  orang  atau  42,31%,  dan sebanyak 30 orang atau 57,92% memiliki IMT tidak normal yaitu terdiri dari 23 orang atau 44,23% memiliki IMT  kategori obesitas, 6 orang atau 11,54% kategori overweight sedangkan 1 orang atau 1,92% masuk kategori kurus.

## Pembahasan
Berdasarkan  hasil  penelitian  tingkat  kebugaran  jasmani  pada  pegawai  Rumah Sakit  Islam  Jakarta  Sukapura    dari  hasil  penelitian  dan  hasil  perhitungan  maka didapatkan hasil bahwa dari pengukuran IMT maka sebanyak 57,92% pegawai masuk kategori IMT yang tidak normal sedangkan dari hasil pengukuran VO2Max didapatkan hasil sebanyak 97,14% pegawai masuk dalam kategori dibawah rata- rata. Dengan data tersebut  maka  perlu  dilakukan  kegiatan  dengan  membuat  program    terhadap  pegawai yang masuk dalam kategori IMT maupun VO2Max tidak normal agar dapat mencapai kategori  IMT  yang  normal  maupun  VO2Max  di  atas  rata-  rata  sehingga  diperoleh kebugaran  jasmani  yang  optimal  dan  diharapkan  dapat  meningkatkan  efektivitas kinerjanya.  Hal  ini  perlu  mendapatkan  perhatian  dan  tindak  lanjut  yang  serius  agar dapat tercapai kebugaran jasmani pegawai Rumah Sakit Islam Jakarta Sukapura Jakarta Utara seperti yang diharapkan. Perlu juga dilakukan pengukuran kebugaran jasmani ini secara bertahap kepada seluruh pegawai sehingga didapatkan hasil yang lengkap terkait kebugaran  jasmani  pegawai  sehingga  tindak  lanjut  yang  akan  dilakukan  bisa  lebih komprehensip.
Dari  hasil  penelitian  di  atas,  “ada  beberapa  faktor  yang  dapat  mengakibatkan kebugaran  jasmani  pegawai  Rumah  Sakit  Islam  Jakarta  Sukapura  masih  belum  sesuai yang diharapkan, antara lain adalah tidak melakukan aktifitas jasmani secara rutin dan tidak  melakukan  olahraga  aktifitas  fisik  dan  tidak  mengatur  pola  makan  dan  istirahat yang cukup. Oleh karena itu, maka pegawai RS Islam Jakarta Sukapura Jakarta Utara membutuhkan  kondisi  kebugaran  tubuh  yang  prima  agar  mereka  dapat  menjalankan
aktivitas sehari – hari khususnya dalam memberikan pelayanan kepada pasien maupun kinerja nya secara secara optimal.
Beberapa hal untuk meningkatkan kebugaran jasmani yang dapat dilakukan antara lain  (Yulianti,  2017):  (1)  Melakukan  Kegiatan  fisik  dan  olahraga,  dimana  melakukan kegiatan  fisik  dan  olahraga  secara  baik,  teratur  dan  terus  menerus  bermanfaat  dalam mencapai  status  kebugaran  jasmani  yang  optimal.  Dengan  latihan  yang  teratur, kebugaran  jasmani  akan  semakin  meningkat.  Peningkatan  yang  diperoleh  antara  lain: peningkatan gerak, tidak mudah lelah, peningkatan keterampilan (skill) dan sebagainya. (2)  Mengkonsumsi  makanan  yang  bergizi,  karena  tubuh  memerlukan  makanan  yang cukup  bergizi  baik  sebagai  sumber  tenaga,  sumber  zat  pembangun  dan  zat  pengatur. Makanan  bergizi  akan  mempengaruhi  kesehatan  dan  kebugaran  jasmani  seseorang. Oleh  karena  itu,  penting  untuk  secara  teratur  mengkonsumsi  makanan  yang mengandung  cukup  zat  gizi  sehingga  dapat  hidup  sehat  serta  dapat  melakukan  tugas sehari-hari  dengan  baik  dan  mempunyai  daya  tahan  tubuh  yang  kuat.  (3)  Mengatur waktu untuk istirahat dan tidur yang cukup, dimana setelah melakukan suatu aktivitas fisik,  tubuh  akan  merasa  lelah,  sehingga  memerlukan  istirahat  untuk  mengembalikan kebugaran tubuh.

## Kesimpulan
Kesimpulan  dari  penelitian  ini  yakni;  (1)  dari  hasil  pengukuran  Index  Massa Tubuh (IMT) terhadap sebanyak 52 pegawai RS Islam Jakarta Sukapura Jakarta Utara didapatkan  hasil  57,92%  memiliki  IMT  tidak  normal  yaitu  terdiri  dari  23  orang  atau 44,23%  memiliki  IMT    kategori  obesitas,  6  orang  atau  11,54%  kategori overweight sedangkan  1  orang  atau  1,92%  masuk  kategori  kurus.  (2)  dari  hasil  pengukuran pengukuran kadar VO2Max terhadap sebanyak 35 pegawai RS  Islam Jakarta Sukapura Jakarta Utara didapatkan hasil bahwa sebanyak 34 orang atau 97,14% memiliki kadar VO2Max  dengan  rentang  VO2Max  <35  yang  artinya    berkategori  sebagai  VO2Max dibawah rata-rata sedangkan 1 orang  atau 2,86%memiliki kadar VO2 Max > 35 yang artinya berkategori sebagai VO2Max di atas rata – rata

## BIBLIOGRAFI
Adiatmika,  I.  P.  G.,  &  Santika,  I.  (2016). Bahan  ajar  tes  dan  pengukuran  olahraga . Denpasar: Udayana University Press.
Aprianto,  D.  P.,  &  Nurwahyuni,  A.  (2021).  Hubungan  Indeks  Massa  Tubuh  (IMT) Dengan Tingkat Kebugaran Jasmani Pegawai Kementerian Kesehatan. HEARTY ,
9 (2), 49–57. Arikunto, S. (2016). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik . Renika Cipta. Bafirman, B., & Wahyuri, A. S. (2019). Pembentukan kondisi fisik .
Budiman, I., Aprijana, I., & Iskandar, D. (2017). Penggunaan Tes Lapangan 1, 6 KM Metoda  Rockport  Untuk  Pengukuran  Kebugaran  Jantung-Paru  Dengan  Baku Emas  Treadmill  Metoda  Bruce. Jurnal  Sains  Keolahragaan  Dan  Kesehatan.
Bandung , 2 (2), 38. Budiwanto, S. (2012). Metodologi latihan olahraga . Malang: UM Press.
Chaput, J. P., Willumsen, J., Bull, F., Chou, R., Ekelund, U., Firth, J., Jago, R., Ortega,
F. B., & Katzmarzyk, P. T. (2020). 2020 WHO guidelines on physical activity and sedentary  behaviour  for  children  and  adolescents  aged  5–17  years:  summary  of the evidence. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity ,
17 , 1–9.
Chaturvedi, R., Kulandaivelan, S., & Yadav, V. (2018). Comparison of Treadmill Based and Track Based Rockport 1 Mile Walk Test for Estimating Aerobic Capacity in Healthy  Adults  Ages  30-50  Years. International  Journal  of  Health  Sciences  & Research (Www. Ijhsr. Org) , 8 , 215.
Darmawan,  I.  (2017).  Upaya  meningkatkan  kebugaran  jasmani  siswa  melalui  penjas. Jurnal Inspirasi Pendidikan , 7 (2), 143–154.
Ervina,  R.  S.,  Eryando,  T.,  &  Prabawa,  A.  (2020).  Perancangan  sistem  informasi pengukuran  kebugaran  jasmani  (E-Bugar)  kementerian  kesehatan  RI. Jurnal Manajemen Informasi Kesehatan Indonesia , 8 (1), 14.
Havrian,  R.  (2020).  Pertanggungjawaban  Rumah  Sakit  terhadap  Dokter  yang Melakukan Malpraktik. Wajah Hukum , 4 (2), 380–387.
Keliat,  P.,  Lubis,  A.  E.,  &  Helmi,  B.  (2019).  Profil  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Dan Kecukupan Gizi. Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan , 7 (2), 46–54. Kemenkes, R. I. (2018). Laporan Nasional Riskesdas. Jakarta: Badan Penelitian Dan Pengembangan Kesehatan .
Lesmana,  K.  Y.  P.  (2013).  Peranan  Kesehatan  Lingkungan  Terhadap  Kebugaran  Dan Kesehatan Jasmani. Prosiding Seminar Nasional MIPA .
Putrayasa, I. K., Citrawan, I. W., & Santika, I. G. P. N. A. (2018). Pelatihan Double Leg Bound 10 Repetisi 3 Set Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai Pada Olahraga Lompat  Jauh  Siswa  Putra  Kelas  VIII  SMP  Santo  Yoseph  Denpasar  Tahun Pelajaran 2017/2018. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi , 4 (2), 38–43. Ruhayati, & Fatmah. (2011). Kebugaran dan Aktivitas Fisik .
Santika,  I.  G.  P.  N.  A.  (2017).  Pengukuran  Komponen  Biomotorik  Mahasiswa  Putra Semester  V  Kelas  A  Fakultas  Pendidikan  Olahraga  dan  Kesehatan  IKIP  PGRI Bali Tahun 2017. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi , 3 (1), 85–92.
Saputra,  S.  A.  (2020).  Menjaga  imunitas  dan  kesehatan  tubuh  melalui  olahraga  yang efektif. Prosiding Seminar Nasional Pendidikan STKIP Kusuma Negara III , 33– 42.
Sunadi, D., Soemardji, A. A., Apriantono, T., & Wirasutisna, K. R. (2016). Peningkatan vo2max  dan  analisis  korelasi  variabel  yang  mempengaruhinya. J  Sains Keolahragaan Dan Kesehat , 1 (1), 17–22.
Syafrina,  M.  B.  P.,  Asnawati,  A.,  Muttaqien,  F.,  Huldani,  H.,  &  Bakhriansyah,  M.
(2022).  Literature  Review:  Perbedaan  Konsumsi  Oksigen  Maksimal  antara Metode Tes Lapangan dan Metode CPET. Homeostasis , 5 (1), 211–218. Yulianti,  I.  S.  (2017). Gambaran  dukungan  sosial  keluarga  dan  kualitas  hidup  lansia dengan  hipertensi  di  puskesmas  citangkil  kota  cilegon .  UIN  Syarif  Hidayatullah Jakarta: Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan.

## Copyright holder:
Endang Sulistyaningsih, Khurotul Aini (2024)

## First publication right:
Syntax Literate: Jurnal Ilmiah Indonesia
This article is licensed under: