HUBUNGAN ANTARA EFIKASI DIRI DAN MANAJEMEN WAKTU TERHADAP STRES MAHASISWA FARMASI SEMESTER IV UNIVERSITAS MULAWARMAN

## Rahmi Rusdi 1
Program Studi Psikologi Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik Universitas Mulawarman Samarinda
ABSTRACT . This type of research is a quantitative method with random sampling techniques and data analysis simple and multiple regression techniques. The sample of this study was 78 students of Pharmacy in the fourth semester of class A and B of Mulawarman University. Data collection was performed using three measuring devices, namely stress scale (55 valid items, rix = 0.270-0.656, α = 0.882), self-efficacy scale (39 valid items, rix = 0.263-0.790, α = 0.884), and management scale time  (46  valid items,  rix  =  0.265-0.727,  α  =  0.855). The  results  showed  that  there  was  a  negative and significant relationship between self-efficacy and stress (rx1y = -0,553, p = 0,000), there was a negative  and  significant  relationship  between  time  management  and  stress  (rx2y  =  -0,767,  p  = 0,000)  and  there  was  a  negative  and  significant  relationship  between  self-efficacy  and  time management of stress (r x1x2.y = -0,785, p = 0,000). This means that the higher the self-efficacy and time management, the lower the stress level of students. Conversely, the lower the self-efficacy and time management, the higher the stress level of students.
Keywords: management, stress, Pharmacy student at Mulawarman University
ABSTRAK. Jenis  penelitian  yang  digunakan  adalah  metode  kuantitatif  dengan  teknik  random sampling  serta  analisis  data  teknik  regresi  sederhana  dan  ganda.  Sampel  penelitian  ini  adalah mahasiswa  Farmasi semester  IV  kelas  A  dan  B  Universitas  Mulawarman  sebanyak  78  mahasiswa. Pengumpulan data dilakukan dengan menggunakan tiga alat ukur, yaitu skala stres (55 aitem valid, r ix = 0,270-0,656, α= 0,882), skala efikasi diri (39 aitem valid, r ix= 0,263-0,790, α= 0,884), dan skala manajemen  waktu  (46  aitem  valid,  r ix =  0,265-0,727,  α=  0,855).  Hasil  penelitian  menunjukkan terdapat  hubungan  negatif  dan  signifikan  antara  efikasi  diri  dengan  stres  (rx 1 y=  -0,553,  p=  0,000), terdapat  hubungan  negatif  dan  signifikan  antara  manajemen  waktu  dengan  stres  (rx 2 y=  -0,767,  p= 0,000)  dan  terdapat  hubungan  negatif  dan  signifikan  antara  efikasi  diri  dan  manajemen  waktu terhadap  stres  (r  x 1 x 2. y=  -0,785,  p=  0,000).  Artinya  semakin  tinggi  efikasi  diri  dan  manajemen waktu, maka semakin rendah tingkat stres mahasiswa. Sebaliknya, semakin rendah efikasi diri dan manajemen waktu, maka semakin tinggi tingkat stres mahasiswa.
Kata  kunci: efikasi  diri,  manajemen  waktu,  stres,  mahasiswa  Farmasi  Universitas  Mulawarman
1 Email: rahmirusdi@ymail.com
Psikoborneo, Vol 3, No 2, 2015: 148-159
Pendahuluan Perguruan tinggi adalah suatu lembaga pendidikan yang menuntut peserta  didiknya  untuk  mandiri.  Mandiri pada  berbagai  aspek  kegiatan  belajar terutama dalam mengatur aktivitas dengan penuh tanggung jawab. Mahasiswa dituntut  untuk  mampu  menyelesaikan berbagai  tanggung  jawab  akademik  baik teori maupun kegiatan praktikum sehingga  dapat  menyebabkan  mahasiswa mengalami  keadaan  jenuh  dan  tertekan pada  saat-saat  tertentu. Keadaan  merasa tidak  mampu  dan  tertekan  sering  disebut dengan stres. Stres akademik yang dialami mahasiswa merupakan respon yang muncul  karena  terlalu  banyak  tuntutan dan  tugas  yang  harus  diselesaikan (Olejnik dan Holschuh, 2007: 125).
Stres
menyebabkan seseorang menjadi disfungsional di dalam aktivitasnya sebagai respon keseimbangan antara beban kerja dan kemampuan untuk menyelesaikan aktivitas. Seorang individu hanya  akan  melihat  situasi  tertentu sebagai  penyebab  stres  jika  situasi tersebut  mengancam  atau  melampaui sumber  daya  yang  dimiliki  baik  internal atau  eksternalnya  (Govaerst  &  Gregoire, 2004:  262).  Ilmu  Farmasi  mempelajari tentang  obat-obatan,  sehingga  selain mempelajari  secara  teori  di  dalam  kelas mahasiswa farmasi juga melakukan
berbagai macam praktikum di
laboratorium  untuk  menguji  berbagai reaksi  kimia  dan  percobaan-percobaan dalam riset meracik obat-obatan.
Mahasiswa  dituntut  untuk  dapat  memilah obat yang rasional untuk digunakan dalam pencegahan  dan  pengobatan  penyakit dengan  melakukan  segala  kegiatan  secara
cermat,  teliti  dan  menggunakan  waktu secara efesien (Siregar, 2006: 90).
Mahasiswa  memiliki  tanggung  jawab besar  terhadap  kesehatan,  sebab  farmasi berkaitan dengan obat-obatan yang dikonsumsi  manusia.  Sehingga  dituntut untuk  memberi  informasi  obat  sesuai sasaran,  pemilihan  zat  aktif  terapi  yang paling  tepat,  penulisan  regimen  obat dengat  tepat,  pemantauan  efek,  pemilihan metode  untuk  pemberian  obat  serta pendeteksian reaksi obat  merugikan (Siregar, 2006: 19).
Menurut  Rahayu,  D.,  &  Adriansyah, M,  A  (2014)  pada  mahasiswa,  perubahan sosial yang dialami menyebabkan terjadinya  perubahan  peran  sosial  dan kegiatan  sosial.  Perubahan  peran  dan kegiatan  ini  menyebabkan  mahasiswa dituntut  untuk  lebih  bertanggung  jawab atas peran dan kegiatannya di masyarakat. Keterlibatan pada peran baru dan kegiatan yang  dilakukan  inilah  menyebabkan mahasiswa  harus  memecahkan  sendiri masalah  yang  dihadapi.  Namun  berbagai tekanan  yang  dialami  mahasiswa  dapat memicu  stres.  Beban  stres  yang  dirasa terlampau  berat  dapat  memicu  gangguan memori,
konsentrasi, penurunan
kemampuan  penyelesaian  masalah  dan penurunan kemampuan
akademik sehingga  berpengaruh  terhadap  indeks prestasi mahasiswa.
Berdasarkan data yang diperoleh dari bagian  akademik  program  studi  Farmasi S1 Universitas Mulawarman
menunjukkan  cukup  besar  mahasiswa Farmasi  yang  mengalami  TBU  (tidak boleh ujian) tahun ajaran 2015 yaitu untuk mata  kuliah  semester  8  sebanyak  8 mahasiswa,  mata  kuliah  semester  6 sebesar  16  mahasiswa,  mata  kuliah
semester  4  sebanyak  17  mahasiswa  dan untuk  mata  kuliah  semester  2  sejumlah  6 orang  mahasiswa  yang  mengalami  TBU. Hasil  rekapitulasi  lulusan  Farmasi  sejak tahun  2006  diperoleh  bahwa  dari  393 mahasiswa  Farmasi  yang  telah  lulus hanya  12  mahasiswa  atau  sekitar  3,05 persen yang dapat menyelesaikan program sarjana  S1  di  bawah  4  tahun.  Sedangkan 107  mahasiswa  atau  sekitar  27,23  persen yang dapat menyelesaikan dalam waktu 4 hingga 5 tahun. Sedangkan 274
mahasiswa  atau  sekitar  69,72  persen menyelesaikan  program  studi  antara  5 hingga 7 tahun. Hasil wawancara terhadap mahasiswa
Farmasi Universitas Mulawarman menyatakan  merasa  kewalahan  dengan rutinitas  yang  dilakukan  setiap  hari  dan berbagai  tugas  yang  diberikan  dengan waktu  pengerjaan  terbatas.  Berdasarkan data yang diperoleh dari bagian akademik
Fakultas Farmasi S1 Universitas Mulawarman diperoleh bahwa 4
mahasiswa angkatan 2011 (semester 8), 2 mahasiswa  angkatan  2012  (semester  6), 21  angkatan  2013  (semester  4),  dan  4 mahasiswa  angkatan  2014  (semester  2) dinyatakan tidak aktif mengikuti perkuliahan.
Pada  dasarnya  tingkat  keberhasilan dalam  melakukan  segala  kegiatan  dalam rangka  pencapaian  suatu  tujuan  sangat bergantung  pada  kemampuan  individu dalam  melaksanakan  tugas.  Mahasiswa harus dapat meningkatkan perasaan efikasi  diri  yang  tinggi,  sehingga  akan memiliki  keyakinan  dan  kepercayaan terhadap kemampuan yang dimiliki untuk terus  berusaha  walau  dalam  tekanan (mengatasi  hambatan),  memiliki  tekad yang kuat, serta tetap fokus pada apa yang
dilakukan  dengan  menunjukkan  peforma dalam  menyelesaikan  tugas  akademis (Baron,  2004:  183).  Menurut  Santrock (2007: 152) penerapan konsep efikasi diri pada  berbagai  aspek  prestasi  para  siswa memperlihatkan bahwa efikasi diri mempengaruhi  pilihan  siswa  terhadap aktivitas-aktivitas  yang  dilakukan,  jadi semakin  tinggi  efikasi  diri  seseorang, semakin  tinggi  rasa  percaya  diri  pada kemampuan  yang  dimiliki  untuk  berhasil dalam suatu tugas.
Padatnya jadwal kuliah dan praktikum pada jurusan farmasi menuntut lebih  banyak  waktu  yang  digunakan. Selain perlu memiliki keyakinan terhadap kemampuan  dalam  memecahkan  masalah dan menyelesaikan tugas, mahasiswa juga perlu memperhatikan waktu yang digunakan  dalam  melakukan  berbagai aktivitas  tersebut.  Waktu  merupakan sumber  daya  paling  berharga  sehingga diperlukan  konsep  manajemen  waktu untuk  menjaga  keseimbangan  antara tuntutan  rutinitas  dan  kemampuan  yang dimiliki (Maulana, 2008: 02).
Manajemen  waktu  yang  buruk  dapat berakibat pada pengerjaan tugas dan tidak dapat selesai tepat waktu. Hal ini tentunya akan  memicu  terjadinya  stres.  Menurut Covey  (dalam  Santrock,  2007)  individu perlu melakukan aktivitas-aktivitas
penting sedini mungkin, apabila menundanya  sampai  hal  tersebut  menjadi mendesak  maka  akan  menaikkan  level stres.
Keberhasilan  akademik  mahasiswa dipengaruhi  berbagai  faktor  ada  yang berasal dari dalam diri (internal) mencakup jasmani dan rohani serta faktor yang  bersumber  dari  luar  diri  (eksternal) mencakup  lingkungan  sekitar.  Mahasiswa
dalam mengikuti segala aktivitas akademik  perlu  melakukan  secara  efesien dan  efektif.  Hal  terpenting  adalah  apapun yang  dilakukan  dan  memastikan  bahwa yang diselesaikan bergerak ke arah tujuan (Siswanto, 2005: 11).
Berdasarkan  uraian  di  atas,  peneliti memiliki  maksud  untuk  mengetahui apakah  terdapat  hubungan  antara  efikasi diri  dan  manajemen  waku  terhadap  stres mahasiswa
Farmasi semester IV Universitas Mulawarman.

## Kerangka Teori dan Konsep

## Stres
Respon  individu  saat  menghadapi keadaan-keadaan  dan  peristiwa-peristiwa mengancam serta
mengurangi kemampuan  individu  dalam  mengatasi segala  hal  adalah  stres  (Santrock,  2002: 302). Menurut  Wirawan  (2012:  15)  stres merupakan  reaksi  tidak  diharapkan  yang muncul disebabkan oleh tingginya tuntutan  lingkungan  kepada  seseorang sehingga  terjadi  gangguan  keseimbangan antara  tuntutan  dan  kemampuan  yang dimiliki.
Stres pada remaja dapat terjadi karena pencarian  jati  diri,  hubungan  dengan orang  tua,  pergaulan  dengan  teman  dan masalah prestasi sekolah. Sedangkan pada orang  dewasa  sering  mengalami  stres karena  masalah  hidup,  bersaing  dalam pekerjaan  serta  hubungan  dalam  keluarga (Wirawan, 2012: 23). Kecemasan menjelang  ujian,  penundaan,  standar akademink yang tinggi merupakan hal-hal yang  dapat  menjadi  penyebab  stres  pada mahasiswa  (Olejnik  dan  Holschuh,  2007: 125).  Stres  mengakibatkan  penurunan hasil belajar mahasiswa
sebab berpengaruh
pada efek subjektif
(mengalami  kecemasan,  kelelahan,  marah dan  rendah  diri),  efek  perilaku  (ledakan emosi,  penggunaan  obat,  pola  makan tidak  teratur,  gemetar,  gelisah),  efek kognitif  (kurang  berkonsentransi,  sering lupa,  sangat  sensitif),  efek  fisiologis (memicu berbagai macam penyakit), serta efek organisasi (penurunan produktivitas).
Aspek  stres  menurut  Sarafino  & Smith  (2012:  33)  yaitu  biologis  berupa gejala  fisiologis,  psikologis  mengandung unsur  kognisi  dan  emosi,  serta  sistem sosial mengandung unsur perilaku, perbedaan jenis dan sosial budaya.

## Efikasi Diri
Efikasi  diri  sebagai  suatu  keyakinan yang  dimiliki  seseorang  bahwa  dirinya mampu berperilaku tertentu untuk menjalankan  tugas  atau  meraih  sasaran tertentu  (Ormrod,  2009:  20).  Efikasi  diri menurut  Feist  &  Feist  (2010:  212) merupakan  tindakan  dalam  suatu  situasi bergantung  pada  hubungan  timbal-balik dari  perilaku,  lingkungan  dan  kondisi kognitif  terutama  faktor-faktor  kognitif yang  berkaitan  dengan  keyakinan  bahwa mereka  mampu  atau  tidak  mampu melakukan suatu perilaku yang diperlukan untuk  menghasilkan  pencapaian  yang diinginkan.
Penerapan  konsep  efikasi  diri pada berbagai  aspek  prestasi  para  mahasiswa memperlihatkan bahwa efikasi diri mempengaruhi pilihan mahasiswa terhadap aktivitas-aktivitas yang
dilakukan  (Santrock,  2007:  152).  Jadi semakin  tinggi  efikasi  diri  seseorang, semakin  tinggi  rasa  percaya  diri  yang dimiliki  terhadap  kemampuan  untuk berhasil dalam suatu tugas.
Dimensi efikasi diri menurut Bandura (Bandura  2006:  313,  dalam  Feist  &  Feist 2010:  212)  yaitu level sebagai  keyakinan
pada
tindakan,
generality atau kemampuan yang ditunjukkan dan strength atau kemampuan untuk bertahan.

## Manajemen Waktu
Waktu  merupakan  sumber  sangat beharga, dimiliki sama untuk semua orang 24  jam  dalam  1  hari  (Maulana,  2008:  1). Perlu  adanya  manajemen  yang  berfungsi sebagai perencanaan, penggerak, pengendalian  atau  pengawasan  serta pengorganisasian (Terry dalam Simbolon, 2004:  36).  Manajemen  waktu  menurut Santrock (2007: 155) merupakan hal yang dapat membantu individu lebih produktif, memberikan keseimbangan antara bekerja dan bermain serta mencegah stres.
Aspek  manajemen  waktu  menurut Santrock  (2007:  156)  adalah  (1)  rencana dan menetapkan prioritas,
(2)
menciptakan  dan  memonitor  waktu,  (3) mentoring, (4) menghindari penangguhan.

## Metode Penelitian
Metode  penelitian  yang  digunakan adalah  metode  penelitian  kuantitatif. Sampel  dalam  penelitian  ini  adalah mahasiswa  aktif  Farmasi  semester  IV (terdaftar  sebagai  mahasiswa  Farmasi pada  tahun  2013).  Pemilihan  mahasiswa Farmasi semester IV berdasarkan pertimbangan hasil wawancara dan observasi serta rekapitulasi data mahasiswa  yang  mengalami  TBU  dan tidak  aktif  kuliah.  Teknik  pengambilan sampel  adalah random  sampling .  Teknik analisa  data  yang  digunakan  dalam penelitian ini adalah dengan model analisa regresi  berganda  dengan  program  SPSS
( Statistical  Package  for  Social  Sciences) versi 21.0.

## Hasil Penelitian dan Pembahasan
Hasil penelitian menunjukkan hubungan  yang  linear  antara  efikasi  diri terhadap stres dengan nilai F = 35,393 dan p  =  0,000  serta  manajemen  waktu terhadap  stres  dengan  nilai linearity F  = 127,486  dan  p  =  0,000.  Selain  itu  antara variabel bebas (efikasi diri dan manajemen waktu) tidak terjadi penyimpangan asumsi klasik multikolinearitas dengan nilai tolerance =
0,712 dan VIF = 1,404.
Hasil uji hipotesis pertama menunjukkan  analisis  korelasi  efikasi  diri terhadap  stres  dengan  nilai  korelasi  (r)  - 0,553  yang  artinya  terjadi  hubungan negatif cukup signifikan antara efikasi diri terhadap  stres.  Sehingga  semakin  tinggi efikasi  diri  maka  semakin  rendah  tingkat stres,  atau  semakin  rendah  efikasi  diri mahasiswa  maka  semakin  tinggi  tingkat stres mahasiswa. Efikasi
diri mempengaruhi bentuk tindakan yang akan dipilih untuk dilakukan, mengenali potensi  diri  dan  melakukan  penilaian sebelum  melakukan  tindakan,  memiliki keyakinan  untuk  melakukan  kontrol terhadap  keberfungsian  diri  sehingga  hal- hal  yang  dapat  memicu  terjadinya  stres akan berkurang (Feist & Feist, 2010: 212). Analisis korelasi manajemen waktu diperoleh nilai (r) -0,767 yang menunjukkan  bahwa  terjadi  hubungan negatif  yang  kuat  antara  manajemen waktu  dengan  stres.  Semakin  tinggi manajemen  waktu  maka  semakin  rendah tingkat  stres,  atau  semakin  rendah manajemen  waktu  mahasiswa  maka semakin  tinggi  tingkat  stres  mahasiswa.
Pengaturan  waktu  yang  baik  akan membuat  individu  tidak  kekurangan waktu dalam menjalani aktivitas, sehingga dengan  memiliki  manajemen  waktu  yang baik  maka  hal-hal  pemicu  stres  akan berkurang (Hawari, 2011: 124).
Hasil  uji  hipotesis  kedua  digunakan untuk  mengetahui  hubungan  antara  dua variabel bebas (efikasi diri dan manajemen  waktu)  terhadap  variabel terikat  (stres)  secara  serentak.  Hasil koefisien  korelasi  (R)  diperoleh  sebesar 0,785  dan  p=  0,00  yang  berarti  terjadi hubungan yang kuat dan sangat signifikan antara  efikasi  diri  dan  manajemen  waktu terhadap  stres.  Sumbangan  efektif  (R 2 ) variabel bebas efikasi diri dan manajemen waktu  diperoleh  sebesar  61,6  persen.  Hal ini  membuktikan  besarnya  sumbangan pengaruh  efikasi  diri  dan  manajemen waktu  terhadap  variabel  stres  mahasiswa farmasi semester IV Universitas
Mulawarman. Mengembangkan sikap
percaya dan yakin akan kemampuan serta dapat  mengatur  waktu  yang  dimiliki, dapat digunakan sebagai strategi penanganan  stres  (Santrock,  2003:  568). Sedangkan  sisanya  sebesar  38,4  persen dipengaruhi  oleh  variabel  lain  yang  tidak terdapat  pada  penelitian  ini.  Menurut Priyatno besaran hasil analisis determinasi (R 2 )  menunjukkan  besaran  sumbangan pengaruh  variabel  independen  terhadap variabel  dependen,  sedangkan  sisanya dipengaruhi  atau  dijelaskan  oleh  variabel lain yang tidak termasuk dalam penelitian. Faktor  lain  yang  dapat  mempengaruhi stres  individu  antara  lain  teman  sebaya, keluarga  dan  masalah  ekonomi  (Hawari, 2011: 4).
Hasil  distribusi  skor  per  aspek variabel  stres  menunjukkan  aspek  sistem
sosial paling banyak memiliki skor di atas rata-rata skor tinggi. Hal tersebut membuktikan  stres  berpengaruh  tinggi dalam  sistem  sosial  mahasiswa.  Keadaan stres  mengarahkan  orang-orang  untuk mencari  kenyamanan  dengan  orang  lain untuk mendukung atau menjalin persahabatan.  Situasi  stres  lainnya  dapat menyebabkan  seseorang  menjadi  kurang bersosialisasi  dan  lebih  bermusuhan  serta tidak  peka  terhadap  kebutuhan  orang  lain (Cohen,  dalam  Sarafino  &  Smith,  2012: 37).  Stres  membuat  seseorang  menjadi sulit untuk berkonsentrasi dan mengambil keputusan,  sangat  sensitif  terhadap  kritik, dan  sering  lupa  (Cox  dalam  Nimran, 2009:  97).  Keterasingan,  kurangnya dukungan  sosial  juga  dapat  menjadi pendorong  terjadinya  stres.  Oleh  sebab itu,  mahasiswa  perlu  memperhatikan hubungan  sosial,  jalinan  komunikasi dengan orang lain.
Hasil  distribusi  skor  per  aspek variabel  efikasi  diri  menunjukkan  aspek strength (kemampuan  untuk  bertahan) memiliki  nilai  di  bawah  rata-rata  skor rendah paling banyak. Hal ini menunjukkan  ketahanan,  keuletan,  dan usaha  yang  dilakukan  mahasiswa  dalam menyelesaikan  tugas  yang  diberikan rendah.  Menurut  Baron  (2004:  183) mahasiswa  dapat  menyelasaikan  seluruh tugas  akademik  dengan  baik  apabila  ia mampu untuk terus berusaha walau dalam tekanan,  mengatasi  hambatan  dan  tetap fokus pada apa yang dilkaukan. Selain itu hasil  distribusi  skor  per  aspek  variabel manajemen  waktu  menunjukkan  aspek menciptakan dan memonitor waktu memiliki  skor  di  bawah  rata-rata  skor paling  rendah.  Hal  ini  menunjukkan mahasiswa  kurang  dapat  mengatur  serta
mengalokasikan  waktu  yang  digunakan dalam  pengerjaan  tugas,  kurang  dapat melakukan pengawasan terhadap diri serta waktu  yang  digunakan.  Pengaturan  dan pengawasan  dilakukan  untuk  memastikan bahwa  rencana  yang  telah  dibuat,  diatur dan digerakkan sesuai dengan tujuan yang hendak  dicapai  Menurut  Terry  (dalam Simbolon, 2004: 36).
Hasil  penelitian  berdasarkan  uji deskriptif  pada  variabel  stres  diperoleh hasil  SD  empirik  14,555  lebih  besar daripada  SD  hipotetik  14  dan mean empirik  162,03  lebih  tinggi  dari mean
hipotetik
137,7. Hal tersebut menunjukkan  tingkat  stres  mahasiswa Farmasi semester IV
Universitas Mulawarman  cenderung  tinggi  dengan variasi  skor  jawaban  tinggi.  Stres  akan berpengaruh  pada  aktivitas  mahasiswa dalam  menyelesaikan  tuntutan  akademis. Menurut  Arnold  (dalam  Wirawan,  2012: 58)  stres  berpengaruh  pada  kesehatan fisik,  kesehatan  psikologis performance, serta  mempengaruhi  individu  dalam mengambil  keputusan.  Hal  ini  akan mengganggu seluruh aktivitas dan berdampak  pada  proses  perkuliahan seperti  kurang  konsentrasi  di  kelas,  sulit mengingat materi perkuliahan dan kurang optimal dalam mengerjakan tugas.
Tekanan  akademis  merupakan  salah satu satu hal yang sering kali memerlukan penanganan  stres  (Santrock,  2003:  566).
Menurut Santrock (2003: 567)
penanganan  stres  dapat  dilakukan  dengan efikasi  diri.  Hal  itu  dikarenakan  sikap yang  optimis  yang  dari  efikasi  diri  akan selalu  lebih  baik  daripada  sikap  pesimis dalam  berbagai  kasus.  Sehingga  dapat memberikan perasaan bahwa diri mengendalikan  lingkungan.  Penerapan
konsep  efikasi  diri pada  berbagai  aspek prestasi para siswa memperlihatkan bahwa  efikasi  diri  mempengaruhi  pilihan siswa  terhadap  aktivitas-aktivitas  yang dilakukan  (Santrock,  2007:  152).  Jadi semakin  tinggi  efikasi  diri  seseorang, semakin  tinggi  rasa  percaya  diri  yang dimiliki dalam kemampuan untuk berhasil dalam suatu tugas.
Menurut  Baron  (2004:  185)  individu dengan  efikasi  diri  akademis  positif memiliki  kemampuan  untuk  melakukan kegiatan perkuliahan, pengaturan aktivitas belajar  dan  memenuhi  harapan.  Ketika segala  tuntutan  akademis  terselesaikan, maka  hal-hal  menjadi  pemicu  terjadinya stres  akan  berkurang.  Individu  dengan efikasi diri yang tinggi akan lebih percaya diri,  percaya  terhadap  kemampuan  untuk melakukan sebuah tugas, mencapai tujuan dan  mengatasi  hambatan  (Baron,  2004: 183).
Efikasi diri yang tinggi akan membuat individu yakin pada kemampuan yang dimiliki dalam menyelesaikan tuntutan akademis dengan optimal. Mahasiswa  akan  melakukan  penilaian terhadap kompetensi yang dimiliki, tindakan  apa  yang  akan  dilakukan, sebanyak apa usaha yang akan dilakukan, langkah-langkah  yang  harus  dilakukan dalam  suatu  aktivitas  serta  selama  apa mereka  akan  bertahan  dalam  menghadapi rintangan  dan  kegagalan  (Bandura  dalam Feist  &  Feist,  2010:  212).  Mahasiswa dengan  efikasi  diri  yang  kuat,  setelah melakukan penilaian akan mengalokasikan  waktu  dan  usahanya untuk  tugas  yang  mereka  yakini  dapat diselesaikan, selain itu  mereka tidak akan memaksakan diri untuk melakukan sesuatu  yang  telah  mereka  nilai  diri
mereka  tidak  berkompeten  pada  hal tersebut  (Baron,  2003:  183).  Apabila individu  sanggup  mengatasi  berbagai tuntutan  artinya  yang  bersangkutan  tidak mengalami stres (Hawari, 2011: 17).
Selain  memiliki  efikasi  diri  yang tinggi,  mahasiswa  perlut  melakukan manajemen  waktu  dengan  baik  seperti menetapkan  prioritas,  mengalokasikan dan  mengatur  waktu  yang  dimiliki  untuk mengerjakan  tugas  ataupun  aktivitas  lain, sehingga  segala  tuntutan  perkuliahan sebagai mahasiswa farmasi dapat diselesaikan.  Hal  ini  senada  dengan pendapat  yang  dikemukakan  oleh  Hawari (2011:  124)  bahwa  upaya  yang  dapat dilakukan  untuk  meningkatkan  kekebalan terhadap  stres  antara  lain  manajemen waktu. Pengaturan waktu dalam kehidupan  sehari-hari  baik  di  rumah,  di kampus dan dalam pergaulan sosial sangat penting  untuk  meningkatkan  daya  tahan dan kekebalan fisik maupun mental.
Berbagai  tugas  dan  rutinitas  yang harus  diselesaikan,  membuat  mahasiswa farmasi harus dapat menetapkan prioritas, mengalokasikan  waktu  dan  menghindari penundaan  serta  melakukan  penilaian keefektivitasan rencana agar dapat meyelesaikan  tuntutan  akademis  dan mencapai  tujuan.  Menurut  Hawari  (2011: 125)  waktu  merupakan  komoditas  yang sangat  berharga  sehingga  hendaknya dapat  mengatur  waktu  dalam  kehidupan secara efektif dan efesien. Selain itu tidak membiarkan  waktu  berlalu  begitu  saja tanpa  produktivitas,  tidak  kekurangan waktu untuk mengerjakan suatu pekerjaan dan  dengan  segera  menyelesaikan  suatu tugas sebelum batas waktu tiba ( deadline ).
Menurut  Covey  (dalam  Santrock,  2007) individu perlu melakukan aktivitas-
aktivitas  penting  sedini  mungkin,  apabila menundanya  sampai  hal  tersebut  menjadi mendesak  maka  akan  menaikkan  level stres.
Manajemen  waktu  dapat  dilakukan dengan  perumusan  persoalan-persoalan tentang  apa  dan  bagaimana  sesuatu  tugas akan  diselesaikan,  menyediakan  waktu untuk  melaksanakan  atau  menyelesaikan tugas  dan  melakukan  pengawasan  untuk memastikan  bahwa  rencana  yang  telah dibuat  sesuai  dengan  tujuan  yang  hendak dicapai.  Menurut  Wirawan  (2012:  152) salah satu hal yang dapat dilakukan untuk meredakan  stres  adalah  dengan  mulai mengatur  waktu  secara  efektif,  membuat prioritas sehingga dapat mengatasi tekanan dalam satu waktu.

## Kesimpulan dan Saran
Kesimpulan  dalam  penelitian  ini adalah sebagai berikut:
1. Terdapat  hubungan  negatif  antara efikasi  diri  dengan  stres  mahasiswa
Farmasi semester IV Universitas Mulawarman.  Hal  ini  menunjukkan semakin  tinggi  efikasi  diri  yang dimiliki  maka  semakin  rendah  tingkat stresnya.  Sebaliknya,  semakin  rendah efikasi  diri  yang  dimiliki  maka semakin tinggi tingkat stresnya.
2. Terdapat  hubungan  negatif  antara manajemen waktu dengan stres mahasiswa Farmasi semester IV Universitas Mulawarman. Artinya, semakin  tinggi  manajemen  waktu maka  semakin  rendah  tingkat  stres.
Sebaliknya semakin rendah manajemen waktu  maka  semakin  tinggi  tingkat stres mahasiswa.
3. Terdapat  hubungan  negatif  antara efikasi  diri  dan  manajemen  waktu
terhadap  stres  mahasiswa  Farmasi semester  IV  Universitas  Mulawarman. Artinya, semakin tinggi efikasi diri dan manajemen  waktu  mahasiswa  maka semakin  rendah  stres  dalam  diri mahasiswa. Sebaliknya, semakin rendah  efikasi  diri  dan  manajemen waktu mahasiswa maka semakin tinggi stres dalam diri mahasiswa.
Sedangkan  saran-saran  yang  dapat diberikan  dari  penelitian  ini  adalah sebagai berikut:
1. Universitas Mulawarman/ Fakultas Farmasi a. Stres 1) Dosen atau pembimbing mengarahkan mahasiswa menggunakan strategi-strategi melalui  tindakan  yang  ditujukan untuk menghilangkan dan mengubah  sumber-sumber  stres atau menggunakan strategi untuk meredakan emosi individu dengan  melihat  sisi  positif  dari suatu  aktivitas  dan  melupakan hal yang menekan emosi. 2) Dosen atau pembimbing mengarahkan  mahasiswa  untuk melakukan langkah-langkah dalam  menemukan  hal  yang menjadi pemicu stres serta
memecahkan  berdasarkan  data dan informasi yang akurat.
3) Mengadakan  kegiatan  rileksasi, olahraga  atau  terapi  tawa  secara rutin untuk mengurangi stres dan
menjaga daya tahan tubuh. 4) Dosen atau pembimbing memberi  sugesti-sugesti  untuk mengubah pikiran negatif mahasiswa  atau  membantu  pola pikir menjadi lebih realistis.
b. Efikasi Diri
1) Mengadakan  terapi  perilaku  dan melakukan  pengawasan  dengan memberi penghargaan atau punishment  edukatif  sesuai  hasil evaluasi perubahan perilaku mahasiswa. 2) Melakukan  konseling  realitas dimana  dosen  atau  pendamping terlibat dengan anggota kelompok dan kemudian membantu  mahasiswa  mulai  dari tujuan hingga membantu mahasiswa menemukan alternatif-alternatif  untuk  dirinya sendiri. c. Manajamen Waktu 1) Dosen atau pembina mendampingi  mahasiswa  untuk membuat  target-target  spesifik yang  ingin  dicapai  dan  segera dilakukan,  serta  untuk  jangka panjang.
2) Mengarahkan  mahasiswa  untuk dapat  membuat  catatan  aktivitas harian dan mengalokasikan
waktu  untuk  beristirahat,  makan teratur dan menyelesaikan tugas.
2. Mahasiswa
a. Stres 1) Menyelesaikan tugas dengan segera. 2) Meluangkan  waktu  untuk  untuk melakukan hal-hal yang membuat diri lebih rileks,
nyaman dan menyenangkan seperti mendengarkan musik atau melakukan hobi.
3) Cukup tidur atau istirahat.
b. Efikasi diri
1) Meningkatkan  kepercayaan  diri dengan  berusaha  untuk  tampil
berani  dan  penuh  semangat dalam setiap kegiatan.
2) Melawan  pikiran  negatif  dan berupaya  untuk  berpikir  positif dengan  mengingat  keberhasilan di masa lalu.
3) Melakukan pengenalan
diri dengan  melakukan  introspeksi diri  terhadap  sikap  dan  perilaku yang  selalu  dilakukan,  mencari tahu  kelemahan  dan  kelebihan diri.
4) Melakukan pengenalan diri dengan  menanyakan  penilaian orang lain tentang diri.
c. Manajemen Waktu
1) Melakukan  penyusunan  rencana aktivitas-aktivitas yang akan dilakukan. 2) Mengatur waktu dengan memperkirakan lama waktu yang dibutuhkan untuk suatu aktivitas. 3) Melakukan pengawasan dan memastikan aktivitas yang
dilakukan  sesuai  dengan  tujuan dan rencana.
3. Saran bagi peneliti selanjutnya Peneliti  selanjutnya  diharapkan  dapat menggunakan  landasan  teori  baru  dan lebih  banyak  menggunakan  teknik analisa  data  seperti  uji  korelasi  parsial yang  digunakan  untuk  mengetahui hubungan antara variabel bebas dengan terikat  dimana  variabel  lainnya  yang dianggap  berpengaruh  dikendalikan atau  dibuat  tetap.  Peneliti  selanjutnya juga  diharakan  dapat  meneliti  pada lingkup  yang  lebih  luas  dengan memperhatikan  faktor-faktor  lain  yang dapat  mempengaruhi  stres  mahasiswa seperti masalah ekonomi dan hubungan sosial.

## Daftar Pustaka
Azwar, S. 2004. Reliabilitas dan Validitas .  Yogyakarta:  Pustaka
Pelajar.
. 2005. Dasar-Dasar Psikometri . Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
.  2007. Penyusunan  Skala Psikologi .  Yogyakarta:  Pustaka Pelajar.
.  2014. Penyusunan  Skala Psikologi  Edisi  2 .  Yogyakarta:
Pustaka Pelajar.
Bandura,  A.  2001.  Social  Cognitive
Theory:  An  Agentic  Perspective. Annual  Review  of  Psychology, 52, 1-26. DOI. 10.1146/annurev. psych.  52.  1.  1.  Diunduh  pada tanggal  11  Januari  2015  dari http://www.annualreviews.org/doi/ abs/10.1146/annurev.psych.52.1.1
. 2006. Guide for Constructing
Self-Efficacy  Scales. Self-Efficacy
Beliefs  of  Adolescents, 307-337. Diunduh pada tanggal 18 Desember 2014 dari http://www.uky.edu/~eushe2/Band ura/BanduraGuide2006.pdf
Baron, R. A. & Byrne, D. 2004. Psikologi Sosial Jilid 1. Jakarta: Erlangga. Davison, G. C., Neale, J. M., & Kring, A. M.  2010. Psikologi  Abnormal
Edisi ke-9. Jakarta: Rajawali Pers. Feist,  J.  &  Feist,  G.  2010. Teori Kepribadian,  buku  2  edisi  7. Jakarta: Salemba Humanika. Friedman,  H.  S.  &  Schustack,  M.  W. 2008. Kepribadian  (teori  klasik dan riset modern) Edisi 3. Jakarta:
Erlangga.
Govaerts,  S.  &  Gregoire,  J.  2004.
Stressful academic situations:
study  on  appraisal  variables  in
adolescence. Revue Europenne De Psychologie  Appliquee. 54,  261- 271. DOI: 10.1016/j.erap.2004.05.001. Diunduh  pada  tanggal  18  Januari 2015 dari
http://www.researchgate.net/profil e/Jacques_Gregoire2/publication/2 47279830_Stressful_academic_sit uations_study__on_appraisal_vari ables_in_adolescence/links/5465be e10cf2052b509f47b5.pdf?inViewe r=true&disableCoverPage=true&o rigin=publication_detail Gunarsa,  S.  D.  2004. Psikologi  Praktis: Anak,  Remaja  dan  Keluarga.
Diakses  pada  tanggal  23  Agustus
2015 di:
http://books.google.co.id/books?id =fe1ELNdtTowC&pg=PA282&dq =psikologi+perkembangan&hl=id &sa=X&ved=OCCYQ6AEwA2o VChMI1YT_I-G – xwIVw3COCh1mzgDZ#v=snippet
&q=tahap%20perkembangan%201 8%20-&f=false Hawari,  D.  2011. Manajemen  Stres, Cemas  dan  Depresi. Jakarta: Fakultas  Kedokteran  Universitas Mulawarman.
Hadi, S. 2004. Metodologi Research (Jilid 1-4) . Yogyakarta: Andi offset.
Idrus,  M.  2009. Metode  Penelitian  Ilmu Sosial,  pendekatan  kualitatif  dan kuantitatif. Jakarta: Erlangga. Maulana,  A.  M.  2008. 50  Cara  Cerdas Menggunakan Waktu. Jawa Timur: Motivasi Arief.co.cc Nevid,  J.  S.,  Rathus,  S. A.,  &  Greene,  B. 2005. Psikologi  Abnormal  (edisi kelima jilid 1). Jakarta: Erlangga.
Nimran,  U.  2009. Perilkaku  Organisasi.
Sidoarjo: Laros Olejnik,  S.  N.  &  Holschuh,  J.  P.  2007. College Rules! Edition How Study, Survive,  and  Succeed. New  york: Ten  Speed  Press.  Diakses  pada tanggal  9  Agustus  2015  di: http://books.google.co.id/books?id =h_cfDji4V6YC&pg=PA101&dq =stress+academic&hl=id&ei=5oez TK2CJse3cOiYtKwI&sa=X&oi=b ook_result&ct=result&resnum=6& ved=0CD0Q6AEwBQ#v=onepage
&q&f=false. Ormrod, J. E. 2009 . Psikologi Pendidikan .Jakarta: Erlangga.
Oswalt,  S.  B.  &  Riddock,  C.  C.  2007.
What to do about being overwhelmed:  Graduate  students, stress and University Services. The College Student Affairs Journal. Volume  27.  24  -  44. Diunduh  pada  tanggal  18  Januari 2015 dari: http://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ8 99402.pdf
Priyanto, D. 2009. Mandiri Belajar SPSS . Yogyakarta: Mediakom. Rahayu, D., & Adriansyah, M. A. (2014).
Hubungan  Antara  Kemandirian dan  Gaya  Belajar  Dengan  Strategi Menyelesaikan Masalah Pada Mahasiswa  Ditinjau  Dari  Jenis Kelamin. Psikostudia: Jurnal Psikologi, 3(1), 1-11. Reber,  A.  S.  &  Emily,  R.  2010. Kamus
Psikologi. Yogyakarta:  Pustaka Pelajar.
Reksoatmoodjo,  T.  N.  2009. Statistika untuk  Psikologi  dan  Pendidikan. Bandung: PT. Refika Aditama.
Riduwan. 2005. Belajar Mudah Penelitian untuk Guru, Karyawan, dan Peneliti Pemula. Bandung: Alfabeta. Robbins,  S.  P.  &  Judge,  T.  A.  2008.
Perilaku  Organisasi,  Buku  1. Jakarta: Salemba 4.
Santrock, J. W. 2002. Life-Span Development (perkembangan masa  hidup,  jilid  1). Jakarta: Erlangga . 2003. Adolescence
(Perkembangan  Remaja). Jakarta: Erlangga.
.  2007. Remaja  (edisi  11
Jilid 2). Jakarta: Erlangga. Sarafino,  E.  P.  &  Smith,  T.  W.  2012.
Health Psychology (Biopsychosocial Interactions). United States: Wiley. Simbolon. 2004. Dasar-dasar Administrasi dan Manajemen. Jakarta: Ghalia Indonesia.
Siregar,  C.  J.  P. &  Kumolosaso,  E.  2006.
Farmasi Klinik, Teori dan Penerapan. Jakarta: Buku Kedokteran EGC.
Siswanto.  2005. Pengantar  Manajemen.
Jakarta: Bumi Aksara. Sugiyono. 2009. Metode Penelitian Kuantitatif  Kualitatif  dan  R  &  D . Bandung: Alfabeta. Sugiyono. 2009. Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif, dan R & D . Bandung: Alfabeta. Taylor,  L.  Harold.1990. Manajemen Waktu : Suatu Pedoman Pengelolaan  Waktu  Yang  Efektif dan  Produktif. Jakarta:  Binarupa Aksara Wade,  C.  &  Tavris,  C.  2007. Psikologi (edisi kesembilan). Jakarta: Erlangga.
Wirawan.  2012. Menghadapi  Stres  dan Depresi ( seni  menikmati  hidup agar bahagia) . Jakarta: Platinum. Yasmin, R., Asim, S. S., Ali, H., Quds, T., &  Zafar,  F.  2013. International Journal of Pharmaceutical Sciences Review  and  Research. 23  (2),  343- 347.  ISSN  0976-044x.  Diunduh pada  tanggal  18  Januari  2015  dari http://globalresearchonline.net/journ alcontents/v23-2/55.pdf