INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research Volume 4 Nomor 4 Tahun 2024 Page 9382-9393 E-ISSN 2807-4238 and P-ISSN 2807-4246
Website: https://j-innovative.org/index.php/Innovative
Pengaruh Media Poster Terhadap Pola Makan Dan Pola  Tidur Dengan Kejadian Obesitas Pada Remaja Di SMAN 1 Pedes
Alya Putri Afifah 1 ✉ , Linda Riski Sefrina 2
Program Studi Gizi, Fakultas Kesehatan Universitas Singaperbangsa Karawang Email : 2010631220045@student.unsika.ac.id 1 ✉

## Abstrak
Gaya  dan  gaya  hidup  remaja  masa  kini  mempunyai  potensi  yang  sangat  baik  untuk  memicu terjadinya  obesitas.  Fenomena  tersebut  terlihat  dari  berbagai  faktor  yang  mempengaruhi kebiasaan remaja dalam hal makanan, aktivitas fisik, tidur, dan stres. Berdasarkan permasalahan tersebut, peneliti bertujuan untuk mengetahui pengaruh media poster terhadap pola makan dan pola tidur serta kejadian obesitas pada remaja. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif. Responden penelitian ini adalah siswa SMAN 1 Pedes. Peneliti merancang penelitian ini dengan menggunakan  pre-test  dan  post-test.  Peneliti  menggunakan  analisis  regresi  berganda.  Hasil penelitian menunjukkan bahwa media poster berpengaruh terhadap peningkatan pengetahuan dan  perubahan  perilaku  remaja  mengenai  makan  dan  tidur,  sehingga  dapat  membantu mengurangi  risiko  obesitas  dan  mendukung  pemahaman  mereka  terhadap  masalah  kesehatan secara lebih luas. Media poster mempunyai peran yang cukup besar dalam mengedukasi remaja tentang obesitas dan efektif mencegah obesitas pada kelompok usia tersebut. Dapat disimpulkan bahwa  media  poster  signifikan  mengedukasi  remaja  tentang  obesitas  dan  efektif  mencegah obesitas pada kelompok usia tersebut.
Kata Kunci : Pendidikan, Pengetahuan, Obesitas, Poster

## Abstract
The  style  and  lifestyle  of  today's  teenagers  have  excellent  potential  to  trigger  obesity.  This phenomenon  can  be  seen  from  various  factors  that  influence  teenagers'  habits  in  terms  of  food, physical activity, sleep, and stress. Based on these problems, the researcher aims to determine the effect  of  poster  media  on  eating  patterns  and  sleep  patterns  and  the  incidence  of  obesity  in adolescents.  This  study  uses  a  quantitative  approach.  The  research  respondents  were  students  at SMAN 1 Pedes. Researchers designed this research using pre-tests and post-tests. Researchers used multiple  regression  analysis.  The  research  results  show  that  poster  media  influences  increasing knowledge and changing teenagers' behavior regarding food and sleep, which can help reduce the risk of obesity and support their understanding of health issues more broadly. Poster media has a significant role in educating teenagers about obesity and can effectively prevent obesity in this age group. It can be concluded that poster media significantly educates teenagers about obesity and can effectively prevent obesity in this age group.
Keywords : Education, Knowledge, Obesity, Poster

## PENDAHULUAN
Pola makan yang buruk, yang seringkali ditandai dengan konsumsi kalori berlebihan, makanan  tinggi  lemak  dan  gula,  serta  kurangnya  serat  dan  makanan  yang  tidak mengandung gizi seimbang, dapat memicu akumulasi lemak dalam tubuh. Asupan kalori yang melebihi kebutuhan tubuh akan disimpan sebagai lemak, yang pada gilirannya dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan risiko obesitas (Minhas et al., 2021). Di sisi lain, pola tidur yang buruk, terutama kurangnya tidur yang cukup, dapat mengganggu regulasi hormon  nafsu  makan  dan  metabolisme.  Kurang  tidur  membuat  seseorang  lebih  rentan terhadap keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi kalori, yang dapat meningkatkan risiko obesitas. Gangguan tidur seperti insomnia atau sleep apnea juga dapat berkontribusi terhadap  kejadian  obesitas  melalui  gangguan  metabolisme.  Kurang  tidur  membuat seseorang lebih rentan terhadap keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi kalori, yang dapat meningkatkan risiko obesitas. Gangguan tidur seperti insomnia atau sleep apnea juga dapat berkontribusi terhadap kejadian obesitas melalui gangguan metabolisme. Selain itu, polusi cahaya malam dan kurangnya istirahat dapat mempengaruhi ritme sirkadian tubuh, yang juga dapat memengaruhi pola makan dan tidur. Penting untuk memahami bahwa pola makan  yang  buruk  dan  pola  tidur  yang  buruk  saling  memengaruhi  dan  menciptakan lingkungan yang mendukung perkembangan obesitas (Kristiana et al., 2020).
Obesitas merupakan sebuah fenomena yang terjadi pada aspek kesehatan individu. Penderita obesitas umumnya terlihat  dari segi fisik tubuhnya. Hal  ini disebabkan  karena
obesitas itu sendiri merupakan suatu kelainan akibat penimbunan lemak dalam tubuh yang berlebih,  sehingga  dapat  menyebabkan  peningkatan  kelebihan  berat  badan  (Indraswari, 2019). Obesitas  ini dapat terjadi  pada  siapapun. Anak-anak hingga orang dewasa  dapat mengalami obesitas (Ramadhanti et al., 2021).
Permasalahan obesitas tidak hanya seputar kelebihan berat badan pada seseorang. Akan tetapi, obesitas dapat memicu timbulnya penyakit-penyakit lain, seperti darah tinggi, serangan  jantung,  stroke,  diabetes,  pemicu  beberapa  timbulnya  kanker  tertentu,  sulit bernafas normal ketika tidur akibat kadar oksigen dalam darah menurun (tidur apneu), dan menimbulkan kemerahan pada wajah penderita obesitas (sindroma Pickwickian) (Indraswari, 2019).  Di  samping  itu,  obesitas  juga  mempengaruhi  kondisi  fisik  penderita.  Perubahan kondisi fisik ini tidak hanya terlihat dari berat badan atau kegemukan saja, akan tetapi juga memicu  permasalahan  ortopedi.  Permasalahan  ortopedi  yang  umumnya  muncul  adalah nyeri  di bagian  seperti  punggung bagian  bawah. Permasalahan  ortopedi  lainnya adalah mengenai  perburukan  osteoarthritis  penderita,  terutama  di  bagian  lutut,  pinggul,  dan pergelangan kaki. (Pamungkas et al., 2021). Selain itu, penderita obesitas juga cenderung memproduksi keringat berlebih. Ini disebabkan karena panas tubuh tidak dibuang secara efisien  akibat  permukaan  tubuh  penderita  yang  cenderung  sempit  dibanding  berat badannya (Sajawandi, 2015).
Gaya  dan  pola  hidup  remaja  di  masa  kini  memiliki  potensi  besar  untuk  memicu terjadinya  obesitas.  Fenomena  ini  dapat  dilihat  dari  berbagai  faktor  yang  memengaruhi kebiasaan remaja dalam hal makanan, aktivitas fisik, tidur, dan stress (Geiker et al., 2018). Remaja sering tergoda oleh makanan cepat saji dan camilan tinggi gula, yang memunculkan ketidakseimbangan  dalam  asupan  kalori  dan  asupan  gizi.  Aktivitas  fisik  yang  kurang, dipengaruhi  oleh  gaya  hidup  yang  cenderung  pasif  dan  preferensi  untuk  bermain permainan  video  atau  media  sosial,  juga  berperan  dalam  peningkatan  berat  badan (Laxmaiah et al. , 2007; Männikkö et al., 2015). Pola tidur yang terganggu oleh penggunaan perangkat elektronik dan tekanan akademik yang tinggi bisa memengaruhi hormon nafsu makan dan metabolisme (Leksono et al., 2022). Sementara itu, stres dan tekanan sosial yang seringkali  dialami  oleh  remaja  dapat  memicu  konsumsi  makanan  tidak  sehat  (Syarofi  & Muniroh, 2020). Semua faktor ini bersama-sama menciptakan lingkungan yang mendukung perkembangan obesitas pada remaja. Oleh karena itu, penting untuk mengedukasi remaja tentang  pentingnya  gaya  hidup  sehat,  termasuk  makanan  seimbang,  aktivitas  fisik  yang cukup, tidur yang berkualitas, serta cara mengelola stres. Upaya pendidikan dan dukungan dari keluarga, sekolah,  dan komunitas  menjadi kunci dalam mengatasi masalah obesitas pada remaja.
Pengetahuan  dan  sikap  gizi  remaja  merupakan  faktor  penting  yang  dapat memengaruhi  terjadinya  obesitas.  Salah  satu  masalah  yang  sering  terjadi  adalah  bahwa remaja sering kali tidak mampu memilih makanan yang sehat. Oleh  karena itu, memiliki pengetahuan  gizi  yang  memadai  adalah  langkah  awal  yang  efektif  dalam  mengatasi masalah obesitas pada remaja. Edukasi gizi yang efektif dapat mengubah pandangan dan perilaku  remaja  terkait  makanan  mereka  (Nurfitriani  &  Kurniasari,  2023).  Meningkatnya pemahaman tentang nutrisi, manfaat makanan sehat, serta dampak negatif makanan tinggi lemak dan gula dapat mendorong remaja untuk membuat pilihan makanan yang lebih bijak. Mereka akan lebih menyadari pentingnya mengonsumsi buah, sayuran, protein sehat, dan mengurangi asupan makanan tinggi kalori. Penggunaan media dalam mengkomunikasikan pesan tentang edukasi gizi juga menjadi faktor yang relevan. Media, termasuk media sosial, televisi,  dan  internet,  dan  poster  memiliki  potensi  besar  untuk  mencapai  remaja  dan menyampaikan  informasi  tentang  gaya  hidup  sehat  dan  pola  makan  yang  seimbang. Kampanye edukasi gizi yang menggunakan media interaktif seperti poster, video singkat, infografis, dan platform online dapat menarik perhatian remaja dengan lebih baik. Selain itu,  pendekatan  yang  lebih  kreatif  dalam  pendidikan  gizi,  seperti  menyelenggarakan lokakarya memasak sehat atau berbagi resep makanan bergizi, dapat menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan praktis remaja dalam memilih dan menyiapkan makanan yang sehat.
Dalam kesimpulan, peningkatan pengetahuan pada  remaja tentang gaya  dan pola hidup sehat, khususnya dalam konteks gizi, memiliki potensi besar untuk mengurangi risiko terjadinya obesitas. Penggunaan media yang efektif dalam menyampaikan pesan edukasi gizi dapat menjadi alat yang kuat dalam upaya pencegahan obesitas pada remaja. Melalui peningkatan  pengetahuan  dan kesadaran  remaja tentang pentingnya  gaya  hidup  sehat, yang disampaikan melalui media poster, diharapkan mereka akan menjadi lebih sadar akan dampak dari pola makan dan pola tidur yang buruk terhadap risiko obesitas. Dengan begitu, remaja akan lebih mampu membuat pilihan yang sehat dalam hal makanan dan kebiasaan tidur mereka.

## METODE PENELITIAN
Metode  penelitian  yang  dilakukan  dalam  penelitian  ini  menggunakan  metode pendekatan  penelitian  kuantitatif.  Penelitian  ini  menggunakan  desain  penelitian  pra- eksperimen. Peneliti merancang penelitian ini dengan menggunakan pre-test dan post-test. Peneliti menggunakan uji SPSS dengan uji wilcoxon untuk menganalisis pengaruh media
poster terhadap faktor pola makan dan pola tidur dengan kejadian obesitas pada remaja di SMAN 1 Pedes.
Populasi  dalam  penelitian  ini  terdiri  dari  313  responden.  Sampel  yang  digunakan dalam  penelitian  ini  sebanyak  30.  Teknik  pengambilan  data  dilakukan  dengan menggunakan random sampling. Kemudian data diolah menggunakan perhitungan statistik dengan memanfaatkan teknologi SPSS.
Intervensi yang diberikan kepada siswa yaitu Poster faktor pola makan dan pola tidur untuk meningkatkan pengetahuan dan sikap siswa dalam upaya pencegahan obesitas pada remaja. Poster  dalam penelitian ini merupakan sebuah media atau alat yang  digunakan peneliti untuk mempermudah proses penyampaian informasi kepada siswa. Di saat yang sama, poster juga dapat meningkatkan minat siswa untuk membaca informasi karena siswa cenderung  menyukai  pembahasan  yang  singkat  dan  menarik  dengan  dibubuhi  gambar ilustrasi (Ulya et al., 2018)

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Karakteristik Responden
Tabel 1. Karakteristik Responden Variabel N % Usia 14 tahun 15 tahun 16 tahun 17 tahun 2 3 19 6 6,7
10,0
63,3 20,0 Status Gizi Kurang Normal Overweight Obesitas I Obesitas II 1 15 12 1 1 3,3
50,0
40,0 3,3 3,3 Jumlah 30 100%
Setelah  dilakukan  perhitungan  dengan  menggunakan  rumus  IMT  dapat  diketahui bahwa  total  responden  yang  dijadikan  penelitian  sebanyak  30  responden.  Responden tersebut terdapat 40% remaja putri yang memiliki status gizi overweight, 3,3% remaja putri yang memiliki status gizi obesitas 1, 3,3% remaja putri yang memiliki obesitas II,3,3% remaja
putri yang mengalami status gizi kurang, dan 50% remaja putri yang memiliki status gizi normal.
Pengetahuan
Tabel 2. Hasil Uji Pre-test & Post test Pengetahuan Keterangan Mean SD Minimum – Maximum P-value Pre-test 52,35 9,07 42,00 – 70,00 0,000 Post-test 89,33 7,39 80,00 – 100,00
Dari  data  di  atas  menunjukkan  bahwa  terdapat  pengaruh  yang  dilakukan  kepada remaja dalam menambah pengetahuan remaja tersebut mengenai pengetahuan kejadian obesitas.  Rata  rata  nilai  responden  sebesar  52,33  sebelum  diberikan  edukasi,  kemudian setelah dilakukannya pemberian edukasi nilai rata-rata yang dimiliki para remaja sebesar 89,33 yang artinya terjadinya peningkatan pada pengetahuan remaja tersebut. Dengan nilai p-value  0,000  yang  artinya  signifikan  karna  (<0,005)  sehingga  dapat  diartikan  bahwa hipotesis  I  dapat  diterima  yang  artinya  terdapat  pengaruh  media  poster  terhadap pengetahuan remaja mengenai gizi lebih.
Sikap Tabel 3. Hasil Uji Pre-Test & Post Test Pengetahuan Keterangan Mean SD Minimum – Maximum P-value Pre-test 89,33 8,17 40,00 – 70,00 0,000 Post-test 91,02 7,39 80,00 – 100,00
Hasil uji pre test dan post test menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang dilakukan kepada remaja dalam menambah pengetahuan remaja tersebut mengenai pengetahuan kejadian  obesitas.  Rata  rata  nilai  responden  sebesar  89,33  sebelum  diberikan  edukasi, kemudian setelah dilakukannya pemberian edukasi nilai rata rata yang dimiliki para remaja sebesar  91,02  yang  artinya  terjadinya  peningkatan  pada  pengetahuan  remaja  tersebut. Dengan nilai p-value 0,000 yang artinya signifikan karna (<0,005) sehingga dapat diartikan bahwa hipotesis I dapat diterima yang artinya terdapat pengaruh media poster terhadap pengetahuan remaja mengenai gizi lebih.

## Pembahasan
Hasil penelitian ini mengungkapkan bahwa faktor-faktor yang berkaitan dengan pola makan dan pola tidur memiliki dampak yang signifikan terhadap Indeks Massa Tubuh (IMT) remaja.  Pertama,  faktor  pola  makan  sebelum  intervensi  menunjukkan  pengaruh  yang signifikan  terhadap  perkembangan  IMT.  Ini  mengindikasikan  bahwa  pengetahuan  dan perilaku makan remaja sebelum dan setelah intervensi dengan media poster memengaruhi peningkatan  berat  badan  mereka.  Peningkatan  pengetahuan  tentang  makanan  sehat melalui media poster tampaknya memberikan pengaruh terhadap pilihan makanan remaja. Dengan  demikian,  edukasi  melalui  media  poster  dapat  berperan  dalam  meningkatkan pemahaman remaja tentang pentingnya makanan sehat.
Selanjutnya, faktor pola tidur setelah intervensi juga memainkan peran penting dalam mengatur IMT remaja. Temuan ini menggambarkan  bahwa perubahan dalam kebiasaan tidur  remaja  setelah  mereka  mendapatkan  informasi  melalui  media  poster  berkontribusi pada perkembangan berat badan mereka. Oleh karena itu, edukasi melalui media poster tidak hanya memberikan pengetahuan tentang makanan sehat tetapi juga memengaruhi pola tidur, yang juga memiliki dampak signifikan terhadap risiko obesitas.
Selain  itu,  hasil  analisis  menunjukkan  bahwa  semua  faktor  yang  diamati  dalam penelitian  ini  memiliki  pengaruh  yang  signifikan  secara  simultan  terhadap  IMT  remaja. Dengan kata lain, semua aspek gaya hidup remaja, baik dalam hal makanan maupun tidur, memengaruhi perkembangan berat  badan mereka secara bersama-sama. Hal  ini berarti bahwa  seluruh  variabel  yang  diamati  dalam  penelitian  ini  secara  bersama-sama memengaruhi IMT. Hal ini menunjukkan pentingnya memperhitungkan semua aspek gaya hidup remaja, baik dalam hal makanan maupun tidur, dalam upaya pencegahan obesitas. Oleh  karena  itu,  dalam  melakukan  strategi  pencegahan  kejadian  obesitas  perlu mempertimbangkan  semua  faktor  ini  dalam  upaya  mengatasi  masalah  obesitas  pada remaja.
Terakhir, dalam model yang diperoleh, faktor pola makan memiliki pengaruh paling besar  terhadap  IMT  remaja.  Hal  ini  tercermin  dalam  nilai  koefisien  regresi  positif  yang signifikan, menunjukkan bahwa peningkatan faktor pola makan akan meningkatkan IMT. Oleh karena itu, intervensi yang bertujuan untuk mengubah kebiasaan tidur remaja dapat menjadi salah satu fokus utama dalam upaya pencegahan obesitas.
Secara keseluruhan, penelitian ini mengonfirmasi bahwa media poster efektif dalam meningkatkan pengetahuan dan mengubah perilaku remaja terkait pola makan dan tidur, yang pada gilirannya dapat membantu mengurangi risiko obesitas. Dengan pemahaman yang lebih baik tentang pengaruh makanan dan tidur terhadap berat badan, remaja dapat
membuat pilihan yang lebih bijak dalam gaya hidup mereka, mendukung kesehatan mereka secara keseluruhan.
Sagita dkk. (2022) mendukung temuan penelitian bahwa poster memiliki pengaruh terhadap pengetahuan remaja mengenai masalah obesitas. Dalam penelitian ini, peneliti bertujuan untuk mengetahui pengaruh edukasi yang mengenai gizi yang paling dominan melalui  media  poster,  animasi,  dan  miniature  terhadap  pengetahuan  anak-anak  sekolah dasar tentang obesitas. Hasil penelitiannya menunjukkan bahwa kelompok poster memiliki nilai  rata-rata  yang  cenderung  lebih  tinggi  dibandingkan  dengan  kelompok  lain.  Ini menunjukkan bahwa media poster memiliki pengaruh yang signifikan dibandingkan dengan media  lain.  Sejalan  dengan  temuan  penelitian  yang  menunjukkan  bahwa  media  poster memiliki  pengaruh  yang  signifikan  sebagai  media  edukasi  untuk  remaja  mengenai pengetahuan obesitas. Di samping itu, nilai rata-rata sikap responden juga meningkat.
Nasution dkk. (2021) berpendapat serupa. Dalam penelitiannya, peneliti menemukan bahwa edukasi mengenai kandungan gizi pada jajanan melalui poster berhasil membantu meningkatkan pemahaman siswa dalam upaya pencegahan obesitas. SIswa menunjukkan sikap  positif  kepada  panitia  kegiatan.  Poster  sebagai  alat  bantu  panitia  untuk menyampaikan informasi dengan lebih efektif dan efisien. Di samping itu, poster juga dapat menarik perhatian siswa. Maka dari itu, poster dapat membantu siswa dalam memahami informasi  sehingga  dapat  mempraktikannya  ke  dalam  kehidupan  sehari-hari.  Dengan demikian hal tersebut dapat menjadi upaya pencegahan obesitas di lingkungan masyarakat.
Sebagaimana disebutkan pada sebelumnya bahwa media poster membantu peneliti untuk meningkatkan pemahaman responden penelitian terhadap fenomena obesitas pada remaja. Ini menunjukkan bahwa poster mempengaruhi pemahaman dan sikap responden mengenai fenomena obesitas. Temuan ini didukung oleh penelitian Pratiwi dkk. (2022) yang menemukan bahwa terdapat peningkatan pengetahuan dan sikap siswa terhadap upaya pencegahan  obesitas  melalui  edukasi  pedoman  gizi  seimbang  dengan  menggunakan media poster.
Media  poster  dapat  membantu  remaja  dalam  memahami  isu  mengenai  obesitas. Sebagaimana  temuan  menunjukkan  bahwa  pengaruh  media  poster  dapat  mendukung remaja terhadap pemahaman mereka terhadap isu obesitas di masa remaja. Di saat yang sama, mereka juga mampu  memahami mengenai  pengaruh  pola tidur dan  pola makan yang  dapat  memicu  terjadinya  obesitas  pada  remaja.  Sebagaimana  disebutkan  oleh Kurniawati dkk (2016) bahwa terdapat hubungan antara pola makan dan pola tidur terhadap kejadian  obesitas.  Di  samping  itu,  mereka  juga  menemukan  bahwa  terdapat  hubungan antara asupan energi dan juga aktivitas fisik pada kejadian obesitas,
Media  poster  ini  menunjukkan  bahwa  memiliki  pengaru  positif  juga  terhadap pengetahuan  masyarakat  mengenai  isu  kesehatan.  Hal  ini  ditunjukkan  dalam  penelitian Suryani (2022). Dalam penelitian tersebut, media poster dapat membantu meningkatkan pengetahuan  pasien  diabetes  melitus  (DM)  di  Puskesmas  Harja  Banyuasin  terhadap  isu diabetes. Hal ini menunjukkan bahwa penyuluhan kesehatan melalui media poster dalam berbagai kalangan usia memiliki pengaruh yang positif terhadap peningkatan pemahaman mereka tentang isu kesehatan. Pengaruh posisitif ini dapat dijadikan sebagai media atau sarana untuk memberikan penyuluhan kepada masyarakat.
Sejalan dengan penelitian Suryani (2022), Salma & Ratih (2022) memiliki temuan yang sama. Media poster memiliki pengaruh signifikan yang lebih tinggi dibandingkan dengan media lain. Dalam penelitiannya mengenai pengaruh media poster, video boneka tangan, dan buku cerita terhadap pengetahuan siswa sekolah dasar, mereka menemukan bahwa media poster memiliki peran yang paling signifikan dalam meningkatkan pemahaman siswa. Berdasarkan hal tersebut, hal ini menunjukkan bahwa media poster dapat menjadi media penyuluhan tentang isu kesehatan di kalangan anak-anak.
Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  dampak  positif  yang  signifikan  dari  penggunaan media  poster  dalam  meningkatkan  pengetahuan  dan  mengubah  perilaku  remaja  terkait makanan dan tidur. Media poster memiliki  peran kunci dalam memberikan pemahaman yang lebih baik tentang masalah obesitas kepada remaja. Penelitian ini mendukung temuan bahwa  penggunaan  media  poster  efektif  dalam  meningkatkan  pengetahuan  mereka mengenai masalah obesitas, dan hal ini tercermin dalam peningkatan kesadaran mereka terhadap isu kesehatan. Dengan bantuan media poster, remaja mampu membuat pilihan makanan yang lebih sehat dan memperbaiki pola tidur mereka. Lebih jauh, media poster juga  memiliki  dampak  positif  dalam  mempengaruhi  sikap  remaja  terhadap  isu  obesitas, yang  berarti  bahwa  poster  tidak  hanya  memberikan  informasi,  tetapi  juga  membentuk pandangan  positif  terhadap  upaya  pencegahan  obesitas.  Oleh  karena  itu,  dapat disimpulkan bahwa media poster memiliki peran yang sangat penting dalam edukasi remaja tentang obesitas dan dapat menjadi alat yang efektif dalam upaya pencegahan obesitas pada kelompok usia ini.

## SIMPULAN
Dapat  disimpulkan  bahwa  faktor-faktor  terkait  dengan  pola  makan  dan  pola  tidur memiliki dampak signifikan pada Indeks Massa Tubuh (IMT) remaja. Pola makan sebelum dan setelah intervensi, serta pola tidur setelah intervensi, berperan penting dalam mengatur perkembangan berat badan remaja. Hal ini menegaskan bahwa pengetahuan dan perilaku
makan  remaja,  serta  perubahan  dalam  kebiasaan  tidur  mereka,  memengaruhi  risiko obesitas. Selain itu, semua faktor yang diamati dalam penelitian ini secara bersama-sama berpengaruh pada IMT remaja, menggaris bawahi pentingnya mempertimbangkan semua aspek  gaya  hidup  remaja  dalam  upaya  pencegahan  obesitas.  Faktor  yang  paling berpengaruh  terhadap  IMT  adalah  perubahan  dalam  kebiasaan  tidur  remaja  setelah intervensi, menyoroti perlunya fokus pada intervensi yang mempromosikan pola tidur yang sehat. Hasil penelitian ini menunjukkan dampak  positif  yang  signifikan dari  penggunaan media  poster  dalam  meningkatkan  pengetahuan  dan  mengubah  perilaku  remaja  terkait makanan dan tidur. Media poster memiliki  peran kunci dalam memberikan pemahaman yang lebih baik tentang masalah obesitas  kepada remaja.  Keseluruhannya,  penelitian  ini mengonfirmasi efektivitas media poster dalam meningkatkan pengetahuan dan mengubah perilaku  remaja  terkait  makanan  dan  tidur,  yang  pada  gilirannya  dapat  membantu mengurangi  risiko  obesitas  dan  mendukung  pemahaman  mereka  tentang  masalah kesehatan  secara  lebih  luas.  Media  poster  memiliki  peran  yang  sangat  penting  dalam edukasi  remaja  tentang  obesitas  dan  dapat  menjadi  alat  yang  efektif  dalam  upaya pencegahan obesitas pada kelompok usia ini.

## DAFTAR PUSTAKA
Geiker, N. R. W., Astrup, A., Hjorth, M. F., Sjödin, A., Pijls, L., & Markus, C. R. (2018). Does stress influence sleep patterns, food intake, weight gain, abdominal obesity and weight loss  interventions  and  vice  versa? Obesity  Reviews,  19(1),  81 – 97. https://doi.org/10.1111/obr.12603
Indraswari, S. H. (2019). Pengaruh Pendidikan Gizi Dengan Poster Dan Kartu Gizi Terhadap Peningkatan Pengetahuan Dan Sikap Anak Tentang Gizi Seimbang Di Sdn Ploso I-172 Surabaya. The  Indonesian  Journal  of  Public  Health,  14(2),  210. https://doi.org/10.20473/ijph.v14i2.2019.211-222
Kristiana, T., Hermawan, D., Febriani, U., & Farich, A. (2020). Hubungan Antara Pola Tidur Dan  Kebiasaan  Makan  Junk  Food  Dengan  Kejadian  Obesitas  Pada  Mahasiswa Universitas  Malahayati  Tahun  2019. Human  Care  Journal,  5(3),  750. https://doi.org/10.32883/hcj.v5i3.758
Kurniawati, Y., Fakhriadi, R., & Yulidasari, F. (2016). Hubungan Antara Pola Makan, Asupan Energi, Aktifitas Fisik, dan Durasi Tidur Dengan Kejadian Obesitas Pada Polisi. Jurnal Publikasi Kesehatan Masyarakat Indonesia, 3(3), 112 – 117.
Laxmaiah, A., Nagalla, B., Vijayaraghavan, K., & Nair, M. (2007). Factors affecting prevalence of  overweight  among  12-  To  17-year-old  urban  adolescents  in  Hyderabad,  India. Obesity, 15(6), 1384 – 1390. https://doi.org/10.1038/oby.2007.165
Leksono, A. P., Dieny, F. F., Noer, E. R., & Margawati, A. (2022). Night eating syndrome, pola tidur, dan kebiasaan konsumsi sugar-sweetened beverage berdasarkan tipe metabolik pada  mahasiswa  obese. AcTion:  Aceh  Nutrition  Journal,  7(2),  136. https://doi.org/10.30867/action.v7i2.617
Männikkö, N., Billieux, J., & Kääriäinen, M. (2015). Problematic digital gaming behavior and its relation to the psychological, social and physical health of Finnish adolescents and young adults. Journal of Behavioral Addictions, 4(4),
281 – 288. https://doi.org/10.1556/2006.4.2015.040
Minhas, M., Murphy, C. M., Balodis, I. M., Samokhvalov, A. V., & MacKillop, J. (2021). Food addiction  in  a  large  community  sample  of  Canadian  adults:  prevalence  and relationship with obesity, body composition, quality of life and impulsivity. Addiction, 116(10), 2870 – 2879. https://doi.org/10.1111/add.15446
Nasution,  N.  H.,  Febrianthy,  L.,  &  Nasution,  S.  M.  A.  H.  (2021).  Edukasi  Pedoman  Gizi Seimbang Pada Anak Sekolah dalam Upaya Pencegahan Obesitas di SDN 005 Lubuk Baja , Kota Batam. Jurnal Pengabdian Masyarakat Aufa (JPMA), 3(1), 1 – 6.
Nurfitriani, J., & Kurniasari, R. (2023). Edukasi Gizi Menggunakan Media Video Animasi dan Poster  terhadap  Peningkatan  Pengetahuan  Gizi  Seimbang  pada  Remaja. Media Publikasi Promosi Kesehatan Indonesia (MPPKI), 6(3), 503 – 506. https://doi.org/10.56338/mppki.v6i3.2929
Pamungkas, M. G. S., Gp, C. V., & Alamsyah, A. (2021). Faktor risiko kejadian obesitas pada mahasiwa di STIKes Hang Tuah Pekanbaru. Jurnal Kesehatan Komunitas, 7(2), 196 – 201. http://jurnal.htp.ac.idj
Pratiwi, S., Rosyidah, H. N., Werdani, A. R., Desy, D., & Erda, R. (2022). Edukasi Pedoman Gizi Seimbang Pada Anak Sekolah dalam Upaya Pencegahan Obesitas di SDN 005 Lubuk Baja, Kota Batam. SAFARI: Jurnal Pengabdian Masyarakat Indonesia, 2(2), 56 – 59.
Ramadhanti, F. M., Sulistyowati, E., & Jaelani, M. (2021). Pengaruh Edukasi Gizi dengan Media Video Motion Graphics Terhadap Pengetahuan dan Sikap Tentang Obesitas Remaja. Jurnal Gizi, 11(1), 2022.
Sagitaa, A., Kurniasari, R., & Sefrina, L. R. (2022). Pengaruh Edukasi Melalui Media Poster, Animasi dan Miniatur Terhadap Pengetahuan Obesitas Anak Sekolah Dasar: The Effect of  Education  Through  Poster,  Animation  and  Miniature  on  Obesity  Knowledge  in
Sajawandi,  L.  (2015).  Pengaruh  obesitas  pada  perkembangan  siswa  sekolah  dasar  dan penanganannya  dari  pihak  sekolah  dan  keluarga. Jurnal  Untirta,  1 – 13. https://jurnal.untirta.ac.id/index.php/jpsd/article/download/691/544
Salma, A. N., & Ratih, K. (2022). Pengaruh Media Poster, Video Boneka Tangan, dan Buku Cerita  terhadap  Pengetahuan  Siswa  Sekolah  Dasar  tentang  Gizi  Seimbang. Media Publikasi Promosi Kesehatan Indonesia (MPPKI), 5(8), 939 – 942. https://doi.org/10.56338/mppki.v5i8.2427
Suryani,  L.  (2022).  Analisis  Faktor  Dominan  Serta  Pengaruh  Media  Leaflet  Dan  Poster Terhadap  Pengetahuan  Pasien  Diabetes  Militus  (Dm)  Di  …. Koloni. https://koloni.or.id/index.php/koloni/article/view/393%0Ahttps://koloni.or.id/index.p hp/koloni/article/download/393/340
Syarofi, Z. N., & Muniroh, L. (2020). Apakah perilaku dan asupan makan berlebih berkaitan dengan  stress  pada  mahasiswa  gizi  yang  menyusun  skripsi ? Jurnal  Media  Gizi Indonesia, 15(1), 38 – 44.
Ulya, Z., Iskandar, A., & Asih, F. T. (2018). Pengaruh Pendidikan Kesehatan Dengan Media Poster  Terhadap  Pengetahuan  Manajemen  Hipertensi  Pada  Penderita  Hipertensi.
Jurnal Keperawatan Soedirman, 12(1), 38. https://doi.org/10.20884/1.jks.2017.12.1.715