INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research Volume 4 Nomor 4 Tahun 2024 Page 13245-13254 E-ISSN 2807-4238 and P-ISSN 2807-4246
Website: https://j-innovative.org/index.php/Innovative

## Studi Fenomenologis Gambaran Regulasi Emosi Pada Ibu Tunggal Yang Bekerja
Suci Putri Suryani 1 ✉ , Zakwan Adri 2
Universitar Negeri Padang
Email: suciputri064@gmail.com 1 ✉

## Abstrak
Penelitian ini bertujuan melihat gambaran regulasi emosi pada ibu tunggal yang bekerja. Regulasi emosi mengacu  pada  bagaimana  seseorang  mengatur  emosinya  dan  mengekspresikan  perasaannya. Penelitian  ini  menggunakan  metode  kualitatif  dengan  pendekatan  fenomenologis.  Partisipan  pada penelitian ini dipilih berdasarkan pendekatan purposive dengan kriteria tertentu yaitu, ibu yang sudah menjadi single parent selama 2-4 tahun, merupakan seorang wanita yang bekerja dan memiliki anak. Teknik analisis data yang digunakan pada penelitian ini yaitu interpretative phenomenological analysis (IPA).  Pengambilan  data  dilakukan  dengan  wawancara  mendalam  kepada partisipan  kemudian  data tersebut diolah dengan analisis terbuka, pengkodean aksial, dan pengkodean selektif, sementara itu teknik analisis dilakukan dengan cara membaca transkrip beberapa kali, pencatatan awal ( initial noting), mengembangkan tema yang muncul ( emergent themes), mengembangkan tema super-ordinat, beralih ke transkrip subjek berikutnya, menemukan pola antar subjek, dan menjelaskan tema utama sebagai tulisan  psikologis  individu.  Pada  penelitian  ini  ditemukan  tiga  tema  induk  yaitu,  pengelolaan kesejahteraan  keluarga  melalui  peran  dan  tanggung  jawab,  komunikasi  dan  dukungan  sosial,  serta dinamika pengelolaan emosi dan kesejahteraan pribadi.
Kata Kunci: Ibu Tunggal, Bekerja, Fenomenologis, Regulasi Emosi

## Abstract
This study aims to examine the emotional regulation of working single mothers. Emotional regulation refers to how an individual manages their emotions and expresses their feelings. The research employs a qualitative method with a phenomenological approach. Participants in this study were selected using a purposive sampling approach with specific criteria: women who have been single parents for 2-4 years, are employed, and have children. The data analysis technique used in this study is Interpretative Phenomenological Analysis (IPA). In-depth interviews were conducted with participants, and the data were  processed  through  open  coding,  axial  coding,  and  selective  coding.  The  analysis  technique involved  multiple  readings  of  transcripts,  initial  noting,  developing  emergent  themes,  developing super-ordinate  themes,  moving  to  the  next  participant's  transcript,  identifying  patterns  across participants,  and  explaining  the  main  themes  as  individual  psychological  narratives.  The  study identified  three  major  themes:  managing  family  well-being  through  roles  and  responsibilities, communication  and  social  support,  and the  dynamics  of  emotional  regulation  and  personal  well- being.
Keywords: Single Mothers, Working, Phenomenological, Emotional Regulation

## PENDAHULUAN
Fenomena single  parent  semakin  banyak  terjadi  di  berbagai  negara.  Di  Amerika Serikat, hampir seperempat anak-anak di bawah usia 18 tahun tinggal dengan orang tua tunggal (23%), jauh lebih tinggi dibandingkan dengan angka global yang hanya 7%, dengan 3% di Tiongkok dan 5% di India (United States Census Bureau, 2023). Di Indonesia, jumlah orang tua tunggal lebih banyak dialami oleh ibu daripada ayah. Data Badan Pusat Statistik menunjukkan 11.168.460 (5,8%) penduduk Indonesia berstatus janda dan 2.786.460 (1,4%) berstatus duda dari total 191.709.144 jiwa (Pagarwati, 2020).
Ibu tunggal menghadapi berbagai kesulitan dalam menjalani perannya karena beban yang hanya tertumpu pada mereka serta stigma negatif yang sering melekat (Amalia, 2023; Hwang & Jung, 2020; Onileowo, 2021). Mengasuh anak tanpa pasangan tidaklah mudah karena peran orang tua, baik ayah maupun ibu, sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Kehilangan salah satu peran tersebut bisa berdampak negatif pada anak, seperti stres dan perilaku menyimpang (Heri et al., 2021; br Hutasoit & Brahmana, 2019). Selain itu, ibu tunggal juga menghadapi beban keuangan yang besar karena harus memenuhi kebutuhan keluarga tanpa dukungan pendapatan pasangan  (Febrianto, 2021; Sukmana & Hanami, 2023).
Bekerja menjadi keharusan  bagi  ibu tunggal untuk memenuhi kebutuhan ekonomi keluarga.  Namun,  ini  sering  menyebabkan  konflik  antara  pekerjaan  dan  keluarga  yang dikenal  sebagai work-family  conflict,  yang  dapat  menyebabkan  stres  dan  berdampak
negatif pada kesehatan, pengasuhan anak, dan produktivitas kerja (Alam & Chaudhury, 2011; Greenhaus & Beutell, 1985). Work-family conflict  merupakan sumber stres bagi orang tua yang  bekerja,  dengan  konsekuensi  negatif  seperti  meningkatnya  masalah  kesehatan, buruknya  pengasuhan  anak,  ketidakpuasan  terhadap  kehidupan,  dan  berkurangnya produktivitas kerja (Higgins et al., 1992). Pada penelitian sebelumnya dapat ditarik beberapa kesimpulan  tentang  hubungan  antara  faktor-faktor  tertentu  yang  dapat  mempengaruhi kinerja  seorang  karyawan  khususnya  pada  wanita  karir.  Hal  ini  dibuktikan  karena work- family  conflict  memberikan  kontribusi  efektif  sebesar  10%  terhadap  keterlibatan  kerja karyawan  (Abdurrahman  &  Nurtjahjanti,  2018).  Selanjutnya,  pada  penelitian  Agustina  & Sudibya (2018) menunjukkan bahwa work-family conflict berpengaruh positif terhadap stres kerja,  artinya  semakin  tinggi work-family  conflict  maka  semakin  tinggi  juga  stres  yang dialami oleh pekerja.
Ibu tunggal juga memiliki risiko lebih tinggi mengalami stres psikologis dibandingkan ibu  yang  menikah  (Sartor  et  al.,  2023).  Untuk  mengatasi  stres  ini,  strategi  koping  yang berfokus  pada  emosi  dan  masalah  dapat  membantu  ibu  tunggal  beradaptasi  dengan tantangan  dan  mengurangi  stres  (Bashir  et  al.,  2023;  Herdiana,  2018).  Regulasi  emosi menjadi penting untuk menjaga kesehatan mental ibu tunggal, yang mencakup bagaimana individu mengatur dan mengekspresikan emosinya (J. J. Gross, 1998). Dengan regulasi emosi yang baik, ibu tunggal dapat menghadapi tekanan hidupnya dengan lebih baik. Mernurut J.  Gross  (2014)  ada  lima  tahapan  regulasi  emosi  yaittu situation  selection,  yaitu  upaya individu  untuk  mendekati,  menjauhi,  atau  menghindari  hal-hal  yang  berpotensi  memicu emosi. Situation  modification,  merupakan  tindakan  individu  untuk  secara  langsung mengubah  situasi  yang  ada  demi  menciptakan  situasi  baru. Attention  deployment, merupakan  upaya  individu  untuk  mengarahkan  fokusnya  dalam  suatu  situasi  guna mengatur emosinya Cognitive change, yaitu usaha individu untuk mengubah cara pandang dalam  menilai  situasi  ketika  menghadapi  kondisi  yang  tidak  menyenangkan. Response modulation, yaitu usaha seseorang untuk mengatur dan menampilkan respon emosional yang tidak berlebihan.
Ibu tunggal dituntut untuk bisa memenuhi kebutuhan akan cinta, kasih sayang, dan pekerjaan  rumah tangga. Pada  saat yang sama, mereka  juga harus memberikan contoh kepemimpinan dan memenuhi kebutuhan ekonomi keluarga. Adapun beberapa hal yang dapat dilakukan ibu tunggal untuk mengatasi stres yang dirasakannya yaitu dengan strategi koping yang berfokus pada emosi dan koping yang berfokus pada masalah. Mekanisme penanggulangan ini dapat membantu beradaptasi dengan tantangan menjadi orang tua tunggal dan mengurangi atau meminimalkan kekhawatiran, kecemasan, dan stres pada ibu
tunggal (Bashir et al., 2023; Herdiana, 2018). Ketika orang tua tinggal terpisah atau sendirian, banyak  proses  dan  aktivitas  yang  terganggu,  termasuk  hilangnya  sumber  ekonomi  bagi orang tua (McLanahan, 1996). Kondisi ini memerlukan kedewasaan pribadi dan kestabilan emosi,  terutama  bagi  seorang  ibu  tunggal.  Menurut  Maulida  &  La  Kahija  (2015)  pada penelitiannya, menjadi seorang ibu tunggal mengajarkan seseorang untuk dapat mengelola perasaan emosi agar tidak tercampur dengan masalah pekerjaan dan keluarga. Untuk itu bagi  seorang  ibu  tunggal  yang  bekerja  dibutuhkan  regulasi  emosi  agar  kesehatan mentalnya terjaga.
Penelitian  ini  nantinya  menggunakan  pendekatan    fenomenologis,  yang  mana penelitian  fenomenologis  difokuskan  pada  pengalaman  individu  tersebut  untuk  melihat bagaimana gambaran fenomena yang muncul dari pengalaman yang dialaminya (Kahija, 2017). Dari beberapa paparan yang disebutkan peneliti tertarik untuk mendalami bagaimana regulasi emosi pada Ibu Tunggal yang Bekerja, karena peran ganda yang dijalankan oleh ibu tunggal bisa memicu beberapa permasalahan terkait kesehatan mental pada kehidupan pribadi ibu tunggal. Peneliti berharap dengan adanya penelitian ini dapat menjadi inspirasi bagi  ibu  tunggal  yang  bekerja  agar  dapat  memberikan  pengetahuan  yang  mampu meminimalisir  dampak  buruk  yang  dirasakan  secara  psikologis  oleh  ibu  tunggal  yang bekerja.

## METODE PENELITIAN
Peneliti menerapkan metodologi kualitatif dengan pendekatan fenomenologis dalam studi penelitian ini. Menurut Sugiyono (2012) penelitian kualitatif merupakan penelitian yang digunakan  pada  objek  yang  alamiah,  dengan  peneliti  sebagai  kunci  pada  instrumen penelitian ini. Analisis menggunakan metode kualitatif biasanya dimulai dengan membaca fenomena tersebut. Lalu fenomena tersebut akan dianalisis dan dikaji melalui wawancara mendalam.  Dalam  penelitian  ini  subjeknya  yaitu  ibu  tunggal  yang  bekerja  yang  dipilih berdasarkan pendekatan purposive dengan kriteria tertentu yaitu ibu yang sudah menjadi single parent selama 2-4 tahun, merupakan seorang wanita yang bekerja dan memiliki anak. Data pada penelitian dikumpulkan melalui data primer yaitu sumber data yang didapatkan langsung  dari  subjek  yang  bersangkutan.  Pendekatan  fenomenologis  memandang pengalaman  hidup  sebagai  pengalaman  yang  dirasakan  secara  langsung  oleh  individu. Dalam metode ini, peneliti mengumpulkan data dari partisipan yang memiliki pengalaman langsung,  sehingga  informasi  yang  diperoleh  dapat  dikisahkan  kembali  dan  kemudian dianalisis  menggunakan  pendekatan  fenomenologis  deskriptif.  Model  analisis  data  yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  pendekatan  fenomenologi,  yaitu Interpretative
Phenomenological  Analysis  (IPA)  (Kahija,  2017).  Dalam  penelitian  ini,  triangulasi  yang diterapkan adalah triangulasi waktu. Variasi waktu dapat memengaruhi keandalan data yang diperoleh.  Pengumpulan  data  melalui  wawancara  pada  pagi  hari,  ketika  peserta  masih dalam kondisi segar dan masalah yang dibahas relatif ringan, biasanya menghasilkan data yang lebih akurat dan terpercaya.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Penelitian  ini  menganalisis  regulasi  emosi  pada  ibu  tunggal  yang  bekerja menggunakan  metode  kualitatif  fenomenologis  dengan  pendekatan  interpretative phenomenological analysis (IPA) untuk memahami pengalaman individu. Pengambilan data dilakukan dengan wawancara mendalam kepada partisipan kemudian data tersebut diolah dengan  cara  membaca  transkrip  beberapa  kali,  pencatatan  awal  ( initial  noting), mengembangkan tema yang muncul ( emergent themes), mengembangkan tema super- ordinat,  beralih  ke  transkrip  subjek  berikutnya,  menemukan  pola  antar  subjek,  dan menjelaskan tema utama sebagai tulisan psikologi. Berikut adalah tabel yang menyajikan ringkasan dari seluruh tema utama dan tema superordinat:
Tabel 1. Tema induk untuk tema superordinat Tema induk No Tema superordinat Pengelolaan kesejahteraan keluarga 1 2 Peran dan tanggung jawab Komitmen terhadap kesejahteraan keluarga Dukungan sosial 1 2 Dukungan Sosial Hubungan dan Komunikasi Dinamika pengelolaan emosi 1 2 3 Strategi Koping dan Pengelolaan Emosi Internalisasi Masalah dan Refleksi Diri Penerimaan Diri dan Kebahagiaan

## Pengelolaan Kesejahteraan Keluarga
Peran ganda merupakan suatu kondisi yang dirasakan oleh seorang ibu tunggal yang bekerja. Peran ganda yang dirasakan seringkali menjadi sumber stres, karena ketiga subjek harus membagi waktu dan tenaga antara pekerjaan dan tanggung jawab keluarga. Hal ini sesuai dengan penelitian Rahayu (2017) dimana ibu tunggal yang juga sebagai kepala rumah tangga, harus mampu melakukan pekerjaan rumah tangga dan publik. Ketiga  partisipan pada penelitian merasakan peran ganda karena harus bekerja, mengasuh anak yang masih kecil,  ditambah  mengurus  orang  tua  yang  tinggal  bersamanya.  Ketiga  partisipan  pada penelitian ini mengakui pada saat bekerja anaknya sering dititipkan kepada sang nenek.
Sementara itu menurut Wijayanto et al. (2022) peran aktif orang tua dalam perkembangan anak  sangat  diperlukan,  terutama  ketika  anak  berusia  di  bawah  lima  tahun  atau  balita. Meskipun ketiga subjek merasakan peran ganda, mereka tetap berkomitmen untuk selalu mengutamakan  kesejahteraan  keluarga,  terlihat  dari  upaya  mereka  untuk  memastikan kebutuhan fisik dan emosional anak-anak agar terpenuhi. Meskipun waktu bersama anak- anak terbatas, subjek tetap berusaha untuk memberikan perhatian penuh dan mendukung perkembangan mereka dengan cara yang terbaik.

## Dukungan Sosial
Dukungan sosial dari keluarga, teman, dan rekan kerja sangat penting bagi kesejahteraan ibu tunggal yang bekerja. Dukungan ini membantu mereka dalam mengatasi stres dan memberikan rasa aman serta kenyamanan dalam menjalani peran mereka. Dukungan sosial memainkan peran penting  dalam  meningkatkan  kesejahteraan  subjektif  ibu  tunggal  (Muarifah  et  al.,  2019).  Pada penelitian  ini  subjek  H  mendapatkan  dukungan  dari  keluarga  yaitu  dari  orang  tua  saudara  dan dukungan dari orang sekitar seperti teman. D mendapatkan dukungan dari keluarga yaitu dari orang tua  dan  juga  anak  sulungnya.  D  juga  terkadang  mendapatkan  dukungan  dari  teman  dekatnya. Sementara itu subjek A mendapatkan banyak dukungan dari orang sekitarnya, seperti halnya dari orang tua, saudara, sahabat, rekan kerja bahkan orang-orang sekitarnya. Hal ini diperkuat dengan pernyataan Thompson dan Meyer (Gross dan Thomson, 2007) bahwa regulasi emosi dipengaruhi oleh keluarga dan teman sebaya. Selanjutnya penelitian yang dilakukan oleh Rizkiana & Indrawati (2019)  hasil  data  memperlihatkan  terdapat  hubungan  positif  yang  signifikan  diantara  dukungan sosial dari orang tua dengan regulasi emosi. Hubungan yang baik dengan keluarga dan rekan kerja juga membantu ibu tunggal yang bekerja dalam menjaga keseimbangan emosional. Komunikasi yang efektif dan terbuka memungkinkan mereka untuk berbagi beban, mendapatkan dukungan, dan menemukan solusi bersama untuk mengatasi masalah yang dihadapi. Subjek H mendapatkan dukungan dari keluarga, rekan kerja, bahkan saudaranya pun membantunya untuk merawat ibunya yang sakit yang tinggal bersamanya di rumah. D pun mendapatkan dukungan dari orang tua, anak, dan temannya. Akan tetapi D menjelaskan jika ia tidak dekat dengan saudara-saudaranya, padahal saudaranya  tinggal  di  satu  kota  yang  sama.  Untuk  subjek  A,  ia  menjelaskan  bahwa  ia  memiliki hubungan  yang  dekat  dengan  saudaranya.  Bahkan  A  mengatakan  saudaranya  sudah  seperti pengganti  ayah  baginya,  saudaranya  pun  selalu  ada  untuknya  dan  juga  anak-anaknya.  A  juga mendapatkan dukungan dari orang tua, teman, rekan kerja, bahkan ia memiliki sahabat dekat yang sudah dianggap seperti saudara sendiri.

## Dinamika Pengelolaan Emosi
Strategi koping diperlukan untuk mengelola emosi dan stres pada ibu tunggal, hal ini dapat dilakukan dengan cara seperti mencari hiburan dan menjalankan hobi. Strategi ini membantu  ketiga  subjek  untuk  tetap  tenang  dan  fokus  dalam  menghadapi  berbagai
tantangan  sehari-hari.  Menurut  J.  Gross  (2014)  ada  lima  tahapan  regulasi  emosi  yaitu situation selection merupakan usaha yang dilakukan individu untuk mendekati, menjauhi, bahkan  menghindari  hal-hal  yang  dapat  menimbulkan  emosi.  Pada  penelitian  ini  ketiga subjek  melakukan  hal  yang  sama  dimana  mereka  menghindari  konflik  dan  juga mengkomunikasikan  jika  ada  masalah  dengan  orang  lain.  Proses  regulasi  emosi  yang dilakukan subjek pada tahap ini yaitu dengan menghindari hal-hal yang bisa menimbulkan emosi yaitu dengan memilih diam apabila ada suatu hal yang bisa memicu emosi negatif. Kemudian apabila subjek merasa ada masalah dengan orang lain yang bisa memicu emosi negatif  subjek  H  dan  A  akan  langsung  mengkomunikasikannya  kepada  orang  tersebut. Situation  modification,  yaitu  usaha  yang  dilakukan  individu  untuk  memodifikasi  secara langsung suatu situasi yang mendatangkan situasi baru. Pada proses ini H dan A berusaha untuk  memahami  orang  lain.  Sementara  itu  hal  lain  yang  dilakukan  ketiga  subjek  yaitu melakukan  penyesuaian  diri. Memahami orang lain dan  juga  penyesuaian  diri  dilakukan untuk mengubah secara langsung pengaruh dari emosi yang timbul.
Attention deployment, merupakan usaha individu untuk mengalihkan perhatiannya di dalam sebuah situasi agar dapat mengatur emosinya. Ketiga subjek melakukan hal yang sama pada proses regulasi emosi ini. Adapun yang dilakukan ketiga subjek yaitu strategi koping dengan cara menghabiskan waktu di luar bersama anak untuk subjek D, di sisi lain subjek H dan A pergi menjauh dari keluarga untuk menenangkan diri sementara waktu. H cenderung pergi sendiri untuk menangkan dirinya sementara A lebih senang menghabiskan waktu  bersama  temannya.  Kemudian  ketiga  subjek  juga  melakukan  kontrol  diri  serta berusaha  mengabaikan  masalah  yang  sedang  dialami  hal  ini  berguna  untuk  untuk mengalihkan  perhatian  dari  situasi  yang  tidak  menyenangkan  agar  bisa  menghindari timbulnya emosi yang berlebihan. Subjek H dan D juga melakukan manajemen waktu untuk memastikan pengalihan perhatian yang dilakukannya tidak mengganggu pekerjaan.
Cognitive change, yaitu usaha individu mengubah cara pandangnya dalam menilai situasi  ketika  mengalami  situasi  yang  tidak  menyenangkan.  Berdasarkan  temuan  dari wawancara  yang  dilakukan  ketiga  subjek  melakukan  hal  yang  sama  yaitu  dengan  cara berpikir positif, religiusitas, dan menerima keadaan. Berpikir positif dilakukan agar ketiga subjek tidak memikirkan masalah ataupun beban yang dirasakan yang bisa memicu emosi. Religiusitas  di  sini  berperan  penting  karena  keyakinan  dan  nilai-nilai  religius  dapat mempengaruhi  cara  seseorang  memaknai  dan  menilai  situasi  emosional,  sehingga membantu mereka mengubah perspektif dan mengelola respons emosional dengan lebih efektif. Sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh  Nursanti et al. (2021) dimana ada hubungan positif yang kuat antara tingkat religiusitas dengan kemampuan regulasi emosi
pada ibu single parent, yang mana semakin tinggi tingkat religiusitas seseorang, semakin baik kemampuan mereka dalam mengatur emosi. Temuan lain yaitu menerima keadaan dimana  ketiga  subjek  melakukan  hal  tersebut.  Pada  saat  mengalami  masalah  yang  bisa menimbulkan  emosi  semua  subjek  cenderung  menerima  keadaan  tersebut  dengan “menjalaninya”.
Response modulation, yaitu usaha  yang dilakukan oleh  seseorang untuk mengatur dan  menampilkan  respon  emosi  yang  tidak  berlebihan.  Pada  penelitian  ini  ditemukan bahwa  ketiga  subjek  melakukan  pengelolaan  emosi  dan  pengelolaan  stres  untuk menyesuaikan reaksi emosional mereka terhadap situasi tertentu, yang dapat membantu mengurangi dampak negatif dari stres ataupun hal yang bisa memicu emosional. Hal lain yang  dilakukan  oleh  A  dan  H  yaitu  bersabar.  Bersabar  di  sini  subjek  menahan  diri  dari tindakan  impulsif  atau  reaksi  negatif,  dan  berusaha  untuk  tetap  tenang  dan  terkendali meskipun menghadapi situasi yang memicu emosi. Terakhir yaitu mengekspresikan emosi dengan menangis, yang mana ketiga subjek melakukan hal tersebut apabila sudah tidak bisa menahan emosinya.
Temuan lain pada tema ini yaitu keharmonisan dalam sebuah rumah tangga. D merasa keharmonisan keluarga merupakan hal penting yang harus ada. D juga menanamkan kasih sayang kepada anaknya agar menyayangi dan tidak menyakiti perempuan. Di sisi lain, ketiga subjek melakukan internalisasi masalah, dimana H dan D lebih suka memendam masalahnya sendiri tanpa menceritakannya kepada orang lain. Proses internalisasi masalah dan refleksi diri  membantu  ibu  tunggal  untuk  memahami  dan  menerima  perasaan  mereka  sendiri.
Dengan refleksi diri, mereka dapat mengevaluasi pengalaman dan menentukan langkah- langkah  yang  tepat  untuk  meningkatkan  kesejahteraan  pribadi.  Penerimaan  diri  dan kebahagiaan adalah hasil akhir dari proses pengelolaan emosi yang efektif. Ibu bekerja yang mampu  menerima  diri  mereka  sendiri  dan  merasa  bahagia  dengan  peran  mereka cenderung memiliki kesejahteraan yang lebih baik. Kebahagiaan ini juga berdampak positif pada keluarga dan lingkungan kerja mereka. Kebahagiaan sendiri merupakan dampak yang dirasakan oleh ketiga subjek ketika melakukan regulasi emosi. Meregulasi emosi membantu ibu tunggal merasa bahagia dan puas dengan kondisi mereka sebagai ibu tunggal. Dengan kemampuan  mengelola  emosi  secara  efektif,  ibu  tunggal  dapat  menghadapi  tantangan hidup  dengan  lebih tenang dan positif. Hal ini memungkinkan mereka untuk menikmati peran sebagai ibu tunggal, merasa  lebih percaya diri,  dan menjalani kehidupan  dengan penuh  makna  dan  kebahagiaan.  Regulasi  emosi  yang  baik  juga  dapat  memperkuat hubungan dengan anak-anak dan memberikan lingkungan yang lebih stabil dan bahagia bagi keluarga.

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  dan  pembahasan  yang  telah  diuraikan  maka  dapat  ditarik kesimpulan secara keseluruhan, ibu tunggal yang bekerja menunjukkan kemampuan yang baik dalam melakukan regulasi emosi dan menjalankan peran ganda meskipun menghadapi berbagai  tantangan.  Dukungan  sosial  yang  kuat  dan  strategi  koping  yang  efektif memainkan  peran  penting  dalam  meningkatkan  kesejahteraan  mereka.  Strategi  koping seperti  mencari  hiburan,  menjalankan  hobi,  dan  menghindari  konflik  digunakan  untuk mengelola emosi. Ibu tunggal  juga melakukan  penyesuaian  diri, mengalihkan perhatian, berpikir positif, dan menerima keadaan untuk mengatur respons emosional. Kebahagiaan dan penerimaan diri merupakan hasil dari regulasi emosi yang efektif, memberikan dampak positif pada kesejahteraan pribadi dan keluarga.

## DAFTAR PUSTAKA
Alam, M. S., & Chaudhury, S. I. N. A. (2011). Work family conflict of women managers in Dhaka.
Asian Social Science, 7(7), 108.
Amalia, S. N. (2023). Resiliensi sosial pada anak  single parent usia dasar.  Journal on Education,
05(02), 2857 – 2868.
Bashir, A., Tariq, A., Khan, A., Ali, I., & Azman, A. (2023). The challenges and coping strategies of single mothers caring for children with special needs: Experiences from Kashmir, India. Asian Social Work and Policy Review, 17(1), 15 – 26.
br Hutasoit, I. T. M., & Brahmana, K. M. B. (2019). Single mother role in the family.
Febrianto, P. T. (2021). Single mothers’ survival strategies of university students during covid -19 pandemic. Society, 9(1), 19 – 36. https://doi.org/10.33019/society.v9i1.301
Greenhaus, J. H., & Beutell, N. J. (1985). Sources of conflict between work and family roles.  The Academy of Management Review, 10(1), 76. https://doi.org/10.2307/258214
Gross,  J.  (2014).  Handbook  of  Emotion   Regulation  (Second  Edition).  A  Division  of  Guilford Publications, Inc.
Gross, J. J. (1998). Antecedent-and response-focused emotion regulation: divergent consequences for  experience,  expression,  and  physiology.  Journal  of  Personality  and  Social  Psychology, 74(1), 224.
Herdiana, I. (2018). Analisis strategi coping stres pada ibu single parent setelah ditinggal suami: literatur sistematik review. Ournal of Education, Humaniora and Social Sciences (JEHSS), 3(3), 1378 – 1388.
Heri, M., Purwantara, K. G. T., Astriani, N. M. D. Y., & Rismayanti, I. D. A. (2021). Sikap orang tua dengan kejadian obesitas pada anak usia 6-12 tahun. Journal of Telenursing (JOTING), 3(1), 95 – 102.
Hwang, W., & Jung, E. (2020). Unpartnered mothers’ work -family conflict and parenting stress: The
moderating effects of nonstandard work schedules. Journal of Family and Economic Issues, 41(1), 158 – 171.
Kahija, Y. F. La. (2017). Penelitian Fenomenologis Jalan Memahami Pengalaman Hidup. Kanisius. Nursanti, E., Gadis, N., & Hariyanto, L. (2021). Religiusitas dengan regulasi emosi pada ibu single parent. IDEA: Jurnal Psikologi, 5(2), 65 – 72.
Onileowo, T. T. (2021). Single mother entrepreneurs: issues and challenges. 4(9), 89 – 97.
Pagarwati, L. (2020). Profil pendidikan karakter anak dengan pengasuhan orang tua tunggal (single parent). Pedagogi: Jurnal Anak Usia Dini Dan Pendidikan Anak Usia Dini, 6(2), 68 – 80.
Rahayu, A. S. (2017). Kehidupan sosial ekonomi single mother dalam ranah domestik dan publik. Jurnal Analisa Sosiologi, 6(1), 82 – 99.
Sartor, T., Lange, S., & Tröster, H. (2023). Cumulative stress of single mothers - an exploration of potential risk factors. The Family Journal, 31(1), 88 – 94. https://doi.org/10.1177/10664807221104134
Sugiyono. (2012). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Alfabeta.
Sukmana, H. P., & Hanami, Y. (2023). Solo supermom: psychological well-being pada ibu tunggal yang  kehilangan  pasangan  meninggal  dunia.  Psyche  165  Journal,  256 – 263. https://doi.org/10.35134/jpsy165.v16i4.288
United  States  Census  Bureau.  (2023,  March  21).  National  Single  Parent  Day:  March  21,  2023. Https://Www.Census.Gov/Newsroom/Stories/Single-Parent-Day.Html.
Wijayanto, A., Novitasari, K., & Dewi, A. A. (2022). Problems in working mothers in early children’s care. Edukasi, 16(2), 159 – 165. https://doi.org/10.15294/edukasi.v16i2.41563