Jurnal Ilmiah Psikologi Mind Set, Desember 2023, hal. 90-110 ISSN 2685-3220 ( online )
ISSN 2086-1966 ( printed )
Vol. 14 No. 2 Fakultas Psikologi Universitas Pancasila

## Modul Self-Regulated Learning untuk Mengatasi Prokrastinasi Akademik Mahasiswa yang Mengerjakan Tugas Akhir
(Self-Regulated Learning Module to Overcome Academic Procrastination of

## Students Working on Final Project)
ANASTASIA HANUGRAH BUDIANI 1 , LENA NESSYANA PANDJAITAN 2 , ANIVA KARTIKA 3 1,2,3 Universitas Surabaya, Jawa Timur, Indonesia
Email 1 : tasiahanugrah@gmail.com
Diterima 9 Februari 2023, Disetujui 4 Oktober 2023
Abstrak : Mahasiswa  sering  kali  mengalami  prokrastinasi  akademik  ketika  mengerjakan  skripsi. Prokrastinasi  akademik  adalah  penundaan  secara  sadar  dalam  konteks  akademik  karena  kurangnya regulasi  diri  sehingga  memiliki  dampak  negatif.  Berdasarkan  hal  tersebut,  peneliti  akan  merancang modul self-regulated  learning yang  dapat  dinilai  tepat  untuk  mengatasi  prokrastinasi  akademik. Partisipan  dalam  penelitian  dipilih  dengan  menggunakan purposive  sampling .  Partisipan  penelitian adalah tiga mahasiswa yang mengerjakan skripsi selama empat semester. Pengambilan data dilakukan dengan  wawancara  dan  skala  prokrastinasi. Berdasarkan  skala  prokrastinasi,  seluruh  partisipan memiliki  tingkatan  prokrastinasi  yang  tinggi.  Berdasarkan  wawancara,  ditemukan  bahwa  seluruh partisipan  melakukan  penundaan  sebelum  dan  saat  mengerjakan  skripsi.  Para  partisipan  melakukan prokrastinasi karena kurangnya kemampuan self-regulated learning ketika mengerjakan skripsi . Oleh karena  itu,  peneliti  menyusun  modul  berdasarkan  teori self-regulated  learning dan  data  dari  para partisipan  agar  mampu  menyesuaikan  dengan  kondisi  para  partisipan.  Setelah  dirancang,  modul dievaluasi  oleh  para  partisipan  dan  pakar.  Hasilnya  adalah  modul  dinilai  tepat  oleh  para  pakar  dan partisipan untuk menghadapi prokrastinasi akademik saat mengerjakan skripsi. Strategi self-regulated learning yang dicantumkan dalam modul dapat digunakan dan sesuai dengan kondisi partisipan.
Kata kunci: modul; prokrastinasi akademik; self-regulated learning
Abstract: When working on their final projects, students often fall prey to academic procrastination. This is when they consciously delay academic tasks due to a lack of self-discipline, which can have negative consequences. To investigate this issue, a study was conducted on students who procrastinated while working on their final projects. The study utilized a research and development approach, with the goal  of  creating  effective  self-regulated  learning  modules  to  combat  academic  procrastination.  The participants,  three  students  who  had  worked on  their final  projects  for four semesters,  were chosen through  purposive  sampling.  Data  was  collected  through  interviews  and  a  procrastination  scale. Results  showed  that  all  participants  had  high  levels  of  procrastination,  both  before  and  during  the completion of their final projects, due to a lack of self-regulated learning skills. To address this, the researchers developed a module based on self-regulated learning theory and data from the participants. The module was evaluated by both participants and experts, and was found to be effective in overcoming academic procrastination while working on final projects.
Keywords: academic procrastination ; module ; self-regulated learning

## PENDAHULUAN
Prokrastinasi merupakan bentuk perilaku  penundaan  yang  dapat  dilakukan dalam  bidang  apapun  termasuk  salah  satunya adalah  bidang  akademik.  Solomon  dan Rothblum  (1984)  menjelaskan  prokrastinasi dalam  bidang  akademik  sebagai  penundaan dalam  mengawali  pengerjaan  tugas  atau kewajiban akademik lainnya sehingga berdampak  seperti  tidak  tepat  waktu  dalam memenuhi tenggat waktu.
Menurut  Özer  (2011)  mahasiswa  S1 memiliki kecenderungan prevalensi prokrastinasi  akademik  yang  lebih  besar daripada  siswa  sekolah  menengah  atas  dan mahasiswa  pascasarjana.  Pada  penelitian  yang dilakukan  oleh  Özer  dan  Ferrari  (2009) didapatkan  sebanyak  52%  mahasiswa  sering melakukan prokrastinasi. Pada penelitian yang dilakukan  oleh  Özer  dan  Saçkes  (2011) ditemukan  bahwa  sebanyak  119  dari  314 mahasiswa sering melakukan penundaan. Pada penelitian  yang  dilakukan  oleh  Ursia,  dkk. (2013)  ditemukan  bahwa  sebanyak  56,7% mahasiswa  memiliki  tingkatan  prokrastinasi yang  tinggi  hingga  sangat  tinggi.  Berdasarkan data  tersebut  dapat  disimpulkan  bahwa mahasiswa memiliki kecenderungan melakukan prokrastinasi.
Pada  penelitian  yang  dilakukan  oleh Wiranti  dan  Supriyadi  (2015)  mahasiswa tingkat  akhir  yang  mengerjakan  skripsi cenderung memiliki tingkat prokrastinasi yang berada  pada  tingkat  sedang  hingga  tinggi. Sebanyak  56.1%  mahasiswa  berada  pada tingkat sedang dan 17,34% berada pada tingkat
tinggi.  Sementara  dalam  penelitian  yang dilakukan  oleh  Setiawan  dan  Faradina  (2018) beberapa  mahasiswa  telah  mengerjakan  tugas akhir  mereka  selama  lebih  dari  setahun. Sebanyak  159  mahasiswa  telah  mengerjakan tugas  akhir  lebih  dari  dua  semester  yang dianggap  sebagai  batas  normal  pengerjaan tugas akhir.
Prokrastinasi  yang  dilakukan  oleh mahasiswa ketika mengerjakan skripsi membawa  dampak  negatif.  Grunschel,  dkk. (2013)  mengatakan  bahwa  salah  satu  dampak negatif  dari  prokrastinasi  adalah  munculnya kecemasan.  Steel  (2007)  mengatakan  bahwa dampak dari prokrastinasi juga akan menyebabkan terjadinya prokrastinasi kembali terulang. Selain itu, menurut Utomo prokrastinasi  menyebabkan  produktivitas  dan etos  kerja  menurun.  Oleh  karena  itu, prokrastinasi  harus  segera  ditangani  (Ursia dkk.,2013).
Terdapat  beberapa  penanganan  untuk mengatasi  prokrastinasi  akademik.  Beberapa penanganan  tersebut  adalah acceptance  and commitment  therapy dalam  bentuk workshop , strategies  for  achievement  approach dan  task management  groups ,  konseling  kelompok dengan  metode  ABC  Ellis,  dan self-regulated learning (Grunschel  dkk.,  2018;  Hanifah Rusmawati, 2019; Motie dkk., 2013; Ozer dkk., 2013;  Sarajar,  2016;  Scent    Boes,  2014; Tuckman    Schouwenburg,  2004;  Wijaya Nashori,  2015).  Intervensi-intervensi  yang diberikan  cukup  efektif  dalam  mengatasi prokrastinasi akademik. Berdasarkan beberapa intervensi tersebut, peneliti memilih menggunakan self-regulated  learning .  Hal  ini
disebabkan karena teori self-regulated learning merupakan  cara  yang  cukup  lengkap  dalam mengatasi  prokrastinasi  akademik.  Lengkap yang dimaksudkan adalah dalam self-regulated learning seperti  memiliki  adanya  penentuan tujuan  belajar  secara spesifik  seperti  yang  ada dalam  intervensi strategies  for  achievement approach dan task management groups .
Intervensi lain berupa konseling kelompok dengan metode ABC Ellis cenderung fokus  terhadap  kognitif  dan  emosi.  Sementara acceptance  and  commitment  therapy lebih menekankan  terhadap  perilaku.  Pada self- regulated  learning ,  tidak  hanya  mengenai sekedar  emosi  saja  atau  kognitif  saja  serta perilaku saja yang dikondisikan. Self-regulated learning mengondisikan  semuanya  yaitu kognitif,  emosi,  dan  perilaku    (Pintrich,  1999; Schunk, 2005).
Self-regulated  learning menjelaskan secara praktis setiap fasenya mengenai hal-hal yang harus dilakukan selama proses pengerjaan tugas  akhir. Self-regulated  learning berisikan fase  persiapan  ( forethought ),  pelaksanaan ( performance )  dan  refleksi  ( self-reflection ) yang  dijelaskan  secara  praktis  (Zimmerman, 2002). Hal ini tentu akan membantu mahasiswa yang  prokrastinasi  dalam  pengerjaan  tugas akhirnya dengan cukup jelas.
Secara lebih rinci self-regulated learning merupakan  proses  belajar  secara proaktif yang melibatkan pikiran, perilaku dan perasaan  untuk  mencapai  tujuan  akhir  yang sudah ditetapkan (Panadero, 2017; Zimmerman, 2002). Dalam prosesnya terdapat fase forethought,  performance dan self- reflection .
Pada fase forethought, seseorang harus menetapkan  tujuan  akhir  dan  strategi  yang detail.  Hal  ini  juga  harus  disertai  dengan pemaknaan  yang  tepat  dan self-efficacy yang mendukung untuk menyelesaikan tugas (Panadero, 2017; Zimmerman, 2002). Pada fase performance terdapat dua hal yaitu monitoring dan controlling.  Monitoring dilakukan  untuk mengamati  proses  penyelesaian  tugas  secara mandiri  dan controlling dilakukan  untuk menghindari gangguan atau distraksi yang ada saat  menyelesaikan  tugas.  Pada  fase self- reflection, seseorang akan melakukan refleksi. Refleksi yang dilakukan dapat berupa membandingkan  dengan  standar  tujuan  yang sudah ditentukan sebelumnya. Selain itu, dalam fase  ini,  seseorang  akan  melakukan  atribusi terhadap  hal  yang  sudah  dicapai.  Dalam  fase ini,  sikap  adaptif  sangat  dibutuhkan  karena sebagai  persiapan  untuk  kembali  pada  fase forethought .
Kemudian  apabila  dilihat  melalui tingkat  keberhasilan,  intervensi  dengan  dasar self-regulated learning berhasil meminimalisir prokrastinasi  akademik.  Pada  penelitian  yang dilakukan  oleh  (Motie  dkk.,  2013)  dalam mengatasi prokrastinasi, para siswa perempuan diajarkan self-regulated learning , yang diterima  dalam  bentuk educational  package . Dalam  program educational  package tersebut,
para  ahli  akan  mengajarkan  para  siswa perempuan  mengenai  self-regulated  learning selama  10  sesi.  Hasilnya  didapatkan  bahwa intervensi self-regulated learning dalam bentuk educational  package yaitu  bimbingan  oleh pengajar  kepada  pelajar  dapat  secara  efektif
menurunkan  tingkat  prokrastinasi  akademik pada siswa perempuan yang ada di Iran.
Grunschel,  dkk.  (2018)  memberikan intervensi  berupa  pelatihan self-regulated learning untuk  mengurangi  prokrastinasi akademik. Pelatihan ini berfokus pada penerapan  teori  Zimmerman  (2002)  mengenai self- regulated learning . Hasil akhirnya dida- patkan bahwa pelajar yang mengikuti pelatihan tersebut mengalami penurunan dalam  perilaku penundaannya. Hal ini dapat dilihat dari adanya effect  size yang  besar  yaitu  d=0,89  pada kelompok eksperimen yang menerima pelatihan  strategi self-regulated  learni ng.
Kemudian kelompok kontrol ( waiting list ) juga mendapatkan pelatihan self-regulated learning seusai  kelompok  eksperimen.  Hasilnya  juga didapatkan bahwa skor prokrastinasi kelompok kontrol  ( waiting  list )  juga  menurun  dan memiliki effect size sebesar d=-1.32.
Hal  yang  sama  juga  didapatkan  pada penelitian serupa yaitu pelatihan self-regulated learning terhadap  prokrastinasi  akademik (Hanifah    Rusmawati,  2019;  Sarajar,  2016; Wijaya  Nashori, 2015). Penelitian-penelitian tersebut  dilakukan  di  Indonesia  pada  usia remaja  dan  dewasa awal. Penelitian-penelitian tersebut  juga  menemui  keberhasilan  dalam meminimalisir  prokrastinasi  akademik  para partisipan.
Pertimbangan  yang  lain  adalah self- regulated learning terdapat proses metakognitif.  Metakognitif  merupakan  suatu proses kesadaran akan menyadari hal-hal yang sedang dipikirkan atau diketahui dan metakognitif  merupakan  komponen  paling dasar  dalam  melakukan  strategi self-regulated
learning (Zimmerman, 2002). Proses metakognitif  tersebut  terwujud  dalam  siklus self-regulated learning yang terdiri atas tiga hal yaitu forethought,  performance dan evaluate ( self-reflection ) (Grunschel dkk., 2018;
Zimmerman, 2002).
Pada  penelitian  Motie, dkk.  (2016) ditemukan bahwa metakognitif menjadi prediktor  negatif  bagi  prokrastinasi  akademik. Hal tersebut menyatakan bahwa seseorang yang memiliki  metakognitif  yang  baik  maka  akan cenderung  tidak  melakukan  penundaan  atau prokrastinasi. Seseorang yang memiliki metakognitif yang cukup maka sadar akan hal- hal yang sedang dipikirkan termasuk mengenai cara-cara yang harus digunakan untuk mencapai  suatu  agar  dapat  dikerjakan  dengan baik.  Alhasil  orang  tersebut  juga  memiliki kesadaran  untuk  menghindari  hal-hal  yang dapat  mengurangi  performa  pengerjaan  tugas salah satunya adalah penundaan yang memiliki dampak  negatif  seperti  keterlambatan  dalam memenuhi tenggat waktu.
Terdapat  perbedaan  antara  penelitian ini  dengan  penelitian  sebelumnya.  Perbedaan yang  pertama  adalah  pemberian  metode self- regulated  learning dengan  media  modul dengan  desain  penelitian research  and development . Pada penelitian yang sebelumnya,  metode self-regulated  learning disampaikan  melalui  proses  pelatihan.  Modul dipilih  sebagai  sarana  penyampaian  karena dapat digunakan secara fleksibel dengan tanpa adanya  keterikatan  sehingga  tidak  memakan waktu  mahasiswa  yang  mengerjakan  tugas akhir. Modul juga diberikan atas pertimbangan bahwa  modul dapat  diterapkan  secara  mandiri
oleh  mahasiswa.  Modul  disajikan  dengan langkah-langkah  praktis  yang  menjadi  nilai positif dalam penelitian ini.
Kemudian berdasarkan pencarian peneliti melalui mesin pencarian artikel berupa google scholar, science direct dan springer link belum  pernah  ada  modul self-regulated learning yang  dikhususkan  untuk  membantu mengatasi permasalahan prokrastinasi akademik khususnya dalam pengerjaan skripsi.
Oleh  karena  itu  secara  keseluruhan penelitian  ini  memiliki  tujuan  untuk  membuat modul self-regulated learning bagi mahasiswa yang mengalami prokrastinasi ketika mengerjakan  skripsi.  Selain  itu,  modul  yang diciptakan  juga  dapat  dinilai  tepat  oleh  para pakar dan pengguna dalam mengatasi prokrastinasi akademik.

## METODE
Responden  penelitian. Partisipan  dalam penelitian ini adalah tiga mahasiswa yang telah mengerjakan  skripsi  selama  empat  semester. Pemilihan sampel dilakukan dengan menggunakan  metode purposive  sampling yaitu  partisipan  dipilih  dengan  menggunakan standar  kriteria  tertentu  yang  telah  ditetapkan sebelumnya  (Coolican,  2018).    Partisipan penelitian disamarkan dengan nama Gio, Gerry dan Panji.
Desain  penelitian. Desain  penelitian  yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  desain Research  and  Development yang  bertujuan untuk  merancang  produk  akhir  yaitu  modul self-regulated learning yang dapat dinilai tepat oleh  pakar  dan  pengguna.  Desain  yang
digunakan  dalam  penelitian  ini  memiliki beberapa  tahapan  yaitu  1)  Melihat  adanya potensi  dan  masalah;  2)  Proses  pengumpulan data;  3)  Desain  produk;  4)  Validasi  desain dengan  para  pakar;  5)  Revisi  Desain  dan  6) Diseminasi  atau  sosialisasi  pada  pengguna (Sugiyono, 2016).
Instrumen penelitian. Penelitian ini menggunakan  wawancara,  kuesioner  dan checklist . Wawancara dilakukan untuk menggali data mengenai prokrastinasi dan self- regulated  learning partisipan.  Kuesioner  yang digunakan  dalam  penelitian  terdapat  dua macam  yaitu  kuesioner  yang  digunakan mengambil data prokrastinasi dan data evaluasi modul.  Untuk  mengambil  data  prokrastinasi peneliti  menggunakan Pure  Procrastination Scale dari  penelitian  yang  diadaptasi  dalam bahasa  Indonesia untuk  mengukur  tingkat prokrastinasi mahasiswa. Pure Procrastination Scale (PPS) telah  divalidasi  dengan  proses CVR.    Peneliti  meminta  bantuan  kepada  tiga Subject  Matter  Experts (SME).  Semua  butir dalam  PPS  memiliki  nilai  ≥  0,5.  Menurut Natalya  dan  Purwanto  (2016)  sebuah  butir dapat  dikatakan  valid  apabila  memiliki  nilai indeks  CVR  ≥  0,5. Selain  itu,  peneliti  juga merancang  kuesioner  yang  digunakan untuk melakukan evaluasi modul pada para pakar  dan  pengguna.  Sementara checklist, peneliti adaptasi dari penelitian (Klingsieck,
2013) untuk membedakan perilaku prokrastinasi dengan penundaan strategis. Peneliti  juga  merancang  kuesioner  yang akan  diberikan  kepada  para  pakar  dan pengguna.  Kuesioner  tersebut  berisikan
beberapa pernyataan yang digunakan untuk menilai kelayakan modul Prosedur  penelitian. Pada  awalnya  peneliti melihat database fakultas  untuk  menyaring mahasiswa  yang  sudah  memperpanjang  surat tugas  bimbingan  skripsi.  Peneliti  memilih mahasiswa  yang  tidak  pernah  cuti  kuliah  dan tidak  bekerja  saat  mengerjakan  skripsi. Selanjutnya peneliti memberikan skala prokrastinasi kepada mahasiswa yang memenuhi  kriteria  penelitian.  Selanjutnya, peneliti  melakukan  wawancara  kepada  para partisipan.  Setelah  melakukan  proses  ambil data,  peneliti  merancang  modul  berdasarkan data  dari  para  partisipan  dan  strategi berdasarkan self-regulated learning . Kemudian peneliti  memberikan  rancangan  modul  kepada tiga  pakar  untuk  dievaluasi  terlebih  dahulu. Pakar-pakar tersebut adalah psikolog dan dosen psikologi pendidikan. Evaluasi pakar dilakukan dengan  menggunakan  kuesioner yang  peneliti rancang.  Setelah  modul  dievaluasi,  peneliti melakukan  revisi  modul.  Modul  yang  sudah direvisi  diberikan  kepada  tiga  partisipan penelitian untuk dinilai menggunakan kuesioner.  Peneliti  kemudian  melakukan wawancara kembali seminggu setelah partisipan  mencoba  beberapa  strategi  yang dianjurkan dalam modul.
Analisis  data. Proses  analisis  data  dilakukan dengan menggunakan metode analisis deskriptif. Metode analisis ini bertujuan untuk menggambarkan data yang terkumpul sebagaimana adanya (Sugiyono, 2016). Data  - data yang terkumpul digunakan untuk menggambarkan  suatu  fenomena.  Data  yang
terkumpul  dalam  penelitian  ini  adalah  data kuantitatif  dan  kualitatif.  Data-data  tersebut digunakan untuk mengetahui gambaran prokrastinasi  dan self-regulated  learning mahasiswa yang sedang mengerjakan skripsi.

## HASIL

## Tabel 1. Hasil kuesioner prokrastinasi
akademik Gio Gerry Panji Total skor 48 55 60 Kategori Tinggi Sangat Tinggi Sangat Tinggi Berdasarkan  tabel  1,  dapat  dilihat bahwa ketiga partisipan memiliki kecenderungan  tingkat  prokrastinasi  yang tinggi hingga sangat tinggi. Hal ini membuktikan  bahwa  dalam  mengerjakan skripsi,  ketiga  partisipan  sering  kali  menunda secara sadar.

## Tabel 2. Hasil checklist prokrastinasi akademik
Pernyataan Gio Gerry Panji Penundaan terjadi pada tindakan yang bisa diamati ataupun tidak bisa diamati ✓ ✓ ✓ Tindakan yang ditunda dimaksudkan untuk dimulai atau diselesaikan ✓ ✓ ✓ Tindakan yang ditunda merupakan ✓ ✓ ✓
Pernyataan Gio Gerry Panji tindakan yang perlu atau penting bagi individu Penundaan bersifat sukarela dan tidak dipaksakan oleh pihak eksternal ✓ ✓ ✓ Penundaan tersebut tidak diperlukan atau tidak rasional ✓ ✓ ✓ Penundaan terjadi walaupun sadar dengan konsekuensi negatif yang mengikuti ✓ ✓ ✓ Penundaan disertai dengan ketidaknyamanan subjektif atau konsekuensi negatif lainnya. ✓ ✓ ✓
Berdasarkan  tabel  2,  dapat  dilihat
bahwa  seluruh  partisipan  memenuhi  kriteria prokrastinasi yang dicantumkan dalam penelitian (Klingsieck, 2013). Semua partisipan tidak  melakukan strategic  delay dan  hanya menunda  dengan  konsekuensi  negatif  yang mengikuti.
Tabel 3. Hasil wawancara prokrastinasi

## akademik
Gio Gerry Panji Penyebab Internal: Penyebab Internal: Penyebab Internal: Gio Gerry Panji Affective : 1. Motivasi kerja skripsi yang rendah yang disebabkan oleh banyaknya revisi  yang diterima Competence: 1. Manajemen waktu  yang kurang 2. Kemampua n berkonsentr asi yang kurang, 3. Kemampua n berkomunik asi secara asertif  yang kurang Eksternal : Orangtua yang  kurang memberikan dukungan Affective : 1. Memiliki kecemasan akan  hasil evaluasi akhir  atau kegagalan 2. Memiliki motivasi yang rendah untuk memulai
Competence:
1. Manajemen waktu  yang kurang, 2. Kemampua n berkomuni kasi  secara asertif  yang kurang, 3. Kemampua n Bahasa Inggris  dan menyusun
laporan yang kurang
Cognitive :
Skripsi dianggap terlalu sulit Eksternal :
Dosen pembimbing yang  sensitif
Affective : 1. Motivasi mengerjakan skripsi  yang rendah  yang disebabkan oleh banyaknya revisi yang diterima
Competence : 1. Manajemen waktu  yang
kurang, 2. Kemampua n berkonsentr asi yang kurang Eksternal :
Administrasi skripsi yang rumit, Ekspektasi orangtua  yang
rendah
Gio Gerry Panji dan tidak membantu Bentuk: Nongkrong, nonton Youtube dan tidur Bentuk: Nongkrong dan  bermain game Bentuk: Nongkrong dan menggambar Dampak: Teguran orang tua  dan  rasa rendah diri Dampak: Teguran dosen,  orang tua dan ancaman drop out Dampak:
Rasa rendah diri
Tabel 3 menampilkan hasil wawancara dari  seluruh  partisipan.  Dapat  dilihat  bahwa seluruh partisipan memiliki penyebab prokrastinasi  yang  disebabkan  oleh affective competence dan cognitive . Affective terdiri atas motivasi  yang  rendah, competence terdiri  atas kemampuan  dalam  menyelesaikan  skripsi  dan cognitive yaitu persepsi skripsi yang dianggap terlalu sulit. Selain itu juga terdapat penyebab secara  eksternal  yang  dialami  oleh  Gerry berupa  dosen  pembimbing  yang  kurang kooperatif.

## Tabel 4. Hasil wawancara self-regulated

## learning
Gio Gerry Panji Forethought: Tidak memiliki perencanaan dan target yang jelas Forethought: Tidak memiliki peren  canaan dan target yang jelas Forethought: Tidak memiliki peren  canaan dan target yang jelas Gio Gerry Panji Memiliki keraguan terhadap
kemampuan dalam menyelesai kan skripsi
Performance: Tidak melakukan pengamatan saat mengerjakan skripsi Mudah teralihkan saat mengerjakan skripsi Performance: Tidak melakukan pengamatan saat mengerjakan skripsi Mudah teralihkan saat mengerjakan skripsi bersama
teman
Performance: Tidak melakukan pengamatan saat mengerjakan skripsi Mudah teralihkan saat mengerjakan skripsi Self- Reflection: Menyadari bahwa perilaku pengerjaan skripsi selama ini salah Belum menemukan pola pengerjaan skripsi yang sesuai Mengatribusi Self- Reflection: Sadar akan kesalahan dalam proses pengerjaan skripsi Belum menemukan solusi yang tepat Mengatribusi kan proses skripsi pada atribusi internal Self- Reflection: Menyadari bahwa perilaku pengerjaan skripsi selama ini salah Belum menemukan pola pengerjaan skripsi yang
sesuai
Mengatribusi kan proses
Gio Gerry Panji kan proses skripsi selama ini pada atribusi internal (usaha) (kapasitas kemampuan dan usaha) skripsi selama ini pada atribusi internal (usaha) dan atribusi eksternal (administrasi kampus)
Berdasarkan  tabel  4  dapat  dilihat seluruh  partisipan  memiliki  gambaran self- regulated learning yang  kurang  optimal.  Pada fase forethought, belum  muncul  perencanaan yang  tepat  menunjukkan  dan  analisis  tugas yang juga belum terlihat. Selain itu masih ada keraguan terhadap kemampuan saat mengerjakan  skripsi.  Pada  fase performance didapatkan  bahwa  tidak  adanya  pemantauan perkembangan, pengondisian diri serta lingkungan sehingga mudah teralihkan pada hal yang lain ketika mengerjakan skripsi. Pada fase, self-reflection sudah  terdapat  kesadaran  diri hanya saja belum menemukan pola yang tepat.

## Tabel 5. Analisis kebutuhan
No Permasalahan Solusi Materi 1 Mahasiswa kurang memahami cara melakukan regulasi diri yang tepat ketika mengerjakan
skripsi sehingga sering melakukan penundaan 1. Pengertian akan prokrastinasi 2. Penyebab prokrastinasi 3. Dampak prokrastinasi 4. Tahap-tahap self- regulated learning No Permasalahan Solusi Materi 2 Forethought : Mahasiswa tidak melakukan penentuan target yang detail dan tepat 1. Pengertian mengenai penyusunan perencanaan dan strategi yang detail 2. Strategi penentuan target diri
3. Strategi analisis diri dengan formula SMART
4. Strategi penentuan prioritas diri 3
Forethought : Mahasiswa kurang dapat melakukan perencanaan strategi pengerjaan skripsi yang tepat 4 Forethought : Kurangnya motivasi mengerjakan skripsi
pada masing- masing mahasiswa
5
Forethought : Keyakinan diri mahasiswa yang cenderung kurang dalam mengerjakan skripsi 1. Gambaran pikiran-pikiran yang mengganggu
beserta pilihan- pilihan cara counter pernyataan tersebut ketika mengerjakan skripsi
2. Pengertian akan
self-efficacy
3. Strategi dalam meningkatkan self-efficacy 6 Performance : Masih kurang dapat menerjemahkan Bahasa Inggris dengan tepat dan 1. Penjelasan pilihan akan aplikasi
terjemahan dan beberapa strategi
No Permasalahan Solusi Materi menyusun paragraf dengan runtut untuk menerjemahkan 2. Penjelasan mengenai strategi concept map 7 Performance; Kurangnya kesadaran untuk melakukan monitoring kinerja dalam mengerjakan skripsi 1. Penjelasan akan self-monitoring 2. Strategi dalam melakukan self- monitoring
8
Performance : Kendali diri yang kurang ketika mengerjakan skripsi karena kurangnya motivasi untuk mengerjakan 1. Strategi jika..maka 2. Strategi teknik belajar Pomodoro – teknik membagi
waktu pengerjaan dan istirahat
3. Strategi dalam mengondisikan lingkungan 9
Performance : Manajemen waktu yang kurang tepat
10
Performance : Mudah lelah jika mengerjakan revisi skripsi dengan durasi waktu yang lama 11 Performance : Kurangnya asertivitas mahasiswa (kesulitan berkata “tidak” dan kurang berani mengungkapkan pendapat) Penjelasan cara berkomunikasi secara asertif No Permasalahan Solusi Materi 12 Self- reflection: Proses evaluasi yang kurang tepat 1. Penjelasan mengenai self- reflection 2. Penjelasan mengenai jenis atribusi beserta pemilihannya 3. Strategi self- reflection
Tabel  5  merupakan  tabel  analisis kebutuhan beserta solusinya. Peneliti merumuskan  terdapat  12  permasalahan  yang dapat  dibantu  dengan  modul self-regulated learning. Materi dalam modul tersebut disusun berdasarkan  teori  prokrastinasi  dan self- regulated  learning beserta  data-data  dari partisipan  agar  dapat  menyesuaikan  dengan keadaan.
Tabel 6. Rancangan modul
Materi Sub materi 1  Pendahuluan
Bab 1:
Penjelasan mengenai prokrastinasi
Penjelasan mengenai self- regulated 2 Self- regulated
learning Bab 2 : Fase forethought
1. Analisis target
2. Strategi penentuan prioritas (kuadran
Covey)
3. Strategi untuk menentukan tujuan
dengan detail SMART
4. Strategi praktis dalam mempersiapkan diri
Materi Sub materi sebelum mengerjakan skripsi 5. Pembahasan self-efficacy dan self-talk
Bab 3:
Fase performance
1. Monitor → pencatatan diri yang berkaitan
dengan waktu dan output yang dihasilkan
2. Control → strategi
jika..maka.. , strategi Pomodoro dan strategi pengondisian
lingkungan,
Bab 4 :
Fase self-reflection
1. Penjelasan mengenai
proses evaluasi →
Membandingkan dengan
progress diri dan standar
yang berlaku
2. Penjelasan mengenai
atribusi diri
Tabel 6 adalah rancangan modul yang peneliti  susun.  Pada  bagian  awal  disajikan terlebih  dahulu  penjelasan  secara  singkat mengenai  prokrastinasi  dan self-regulated learning . Terdapat checklist sebagai pengantar untuk  membantu  pembaca  menggunakan modul  sesuai  dengan  kebutuhan.  Pada  bagian selanjutnya,  peneliti  menyajikan  materi  yang berhubungan dengan proses forethought seperti perencanaan  dan  motivasi  diri.  Pada  bab  3, disajikan  materi  strategi  pemantauan  diri  dan pengendalian diri terhadap distraksi. Kemudian
pada  bab  4,  peneliti  menyajikan  cara-cara evaluasi diri dan penentuan atribusi diri.
Tabel 7. Hasil uji pakar terhadap modu l Bagian Pernyataan Jumlah STS TS S SS Tampil an Modul Modul dinilai menarik untuk dibaca 0 0 1 2 Bab 1
Bab ini memberikan
pengetahuan mengenai prokrastina  si dan self- regulated learning 0 0 1 2 Bab 2
Bab ini dinilai  dapat
memberikan pemahaman akan pentingnya perencanaan 0 0 2 1
Bab ini
menyajikan strategi yang efektif untuk
mempersiapk an diri sebelum mengerja kan skripsi 0 0 1 2
Bab 3
Bab ini dinilai
menyajikan pemahaman pentingnya pemantauan diri 0 0 2 1 Bab ini menyajikan cara untuk 0 0 1 2
Bagian Pernyataan Jumlah STS TS S SS melakukan self- monitoring ketika mengerja kan skripsi Bab ini menyajikan strategi self- control ketika mengerjakan skripsi 0 0 2 1 Bab 4 Bab ini menyajikan pemahaman pentingnya refleksi diri 0 0 1 2 Bab ini menyajikan cara melakukan atribusi  diri dan  refleksi diri dengan tepat 0 0 1 2 Tugas Dalam Modul Latihan kasus membantu pembaca memahami konsep. 0 0 0 3 Pertanyaan refleksi  dapat membantu pembaca menyadari kondisinya saat ini 0 0 2 1 Action plan yang dicantum kan dapat 0 0 2 1
Bagian Pernyataan Jumlah STS TS S SS membantu pembaca untuk menyadari kekurangan serta
melakukan
perencanaan dalam pengerjaan skripsi
Keterangan: STS: Sangat Tidak Setuju; TS: Tidak setuju S:Setuju; SS: Sangat Setuju
Tabel  7  merupakan  hasil  uji  pakar terhadap  modul.  Apabila  dilihat  secara keseluruhan,  semua  bagian  dalam  modul mendapatkan  evaluasi  yang  cukup  baik. Menurut  para  pakar  modul  dinilai  cukup menarik  untuk  dibaca.  Pada  bab  1, para  pakar juga cukup setuju bahwa di bab ini menyajikan pemahaman  mengenai  prokrastinasi  dan self- regulated learning.
Hal yang sama juga ditemui pada bab 2 hingga  bab  4.  Pada  masing-masing  bab  dapat menjelaskan  materi  yang  dibutuhkan  serta menyajikan  strategi  yang  dapat  diterapkan selama  proses  pengerjaan  skripsi.  Kemudian pada  bagian  tugas-tugas  dalam  modul  juga dinilai  ikut  membantu  pengguna  untuk memahami  konsep-konsep,  menyadari  kondisi saat ini serta melakukan perencanaan.
Beberapa masukan juga diberikan oleh para  pakar. Masukan-masukan  tersebut  adalah mengganti  jenis  tulisan  pada  cover  dan membuat  jembatan  pengantar  antar  bab. Kemudian  juga  terdapat  masukan  untuk
mengganti  beberapa  arahan  modul  menjadi kalimat yang lebih personal.
Kemudian beberapa pakar juga memberikan beberapa komentar. Pakar mengatakan  bahwa  modul  yang  dirancang memiliki  bahasa  yang  mudah  dipahami  oleh orang-orang  awam.  Kemudian  modul  dinilai memiliki  cara  jelas  dan  terperinci  sehingga memudahkan  pengguna  untuk  menerapkan strategi yang ada dalam modul.

## Tabel 8. Hasil uji pengguna terhadap modul
Bagian Pernyataan Jumlah STS TS S SS Tampilan Modul Modul dinilai menarik untuk dibaca 0 0 2 1
Bab 1
Bab ini memberikan
pemahaman akan prokrastinasi 0 0 1 2
Bab ini
memberikan pemahaman akan self- regulated learning
0 0 0 3
Bab 2 Bab ini memberikan
pemahaman pentingnya perencanaan 0 0 2 1 Bab ini menyajikan strategi dalam mempersiapkan diri sebelum mengerjakan skripsi 0 0 3 0
Bagian Pernyataan Jumlah STS TS S SS Strategi dalam bab ini dapat diterapkan sebelum mengerjakan skripsi 0 0 2 1
Bab 3 Bab ini memberikan
pemahaman akan monitor diri 0 0 2 1
Bab ini
menyajikan cara yang dapat digunakan untuk melakukan
monitor diri saat mengerjakan skripsi 0 0 2 1
Bab ini
menyajikan strategi yang dapat
membantu untuk tetap fokus saat mengerjakan skripsi 0 0 3 0
Bab 4
Bab ini menyajikan pengetahuan
akan pentingnya refleksi dan evaluasi diri 0 0 0 3
Bab ini
memberikan pemahaman akan atribusi yang dilakukan 0 0 3 0
Bagian Pernyataan Jumlah STS TS S SS Strategi yang disajikan dapat membantu untuk melakukan evaluasi dan refleksi setelah mengerjakan skripsi 0 0 3 0 Tugas Dalam Modul Latihan kasus membantu dalam memahami konsep 0 0 2 1 Latihan refleksi membantu untuk menyadari kondisi saat ini 0 0 1 2 Action plan membantu dalam menyadari kebutuhan serta melakukan perencanaan untuk mengerjakan skripsi selanjutnya 0 0 1 2
Keterangan: STS: Sangat Tidak Setuju; TS: Tidak Setuju; S:Setuju; SS: Sangat Setuju
Berdasarkan tabel 8, dapat disimpulkan bahwa  seluruh  partisipan  atau  pengguna menilai  modul self-regulated  learning dapat digunakan  ketika  mengerjakan  skripsi.  Para pengguna menilai bahwa modul yang disajikan menarik  untuk  dibaca.  Selain  itu  pada  setiap babnya, pengguna merasa materi yang disajikan mudah  dipahami.  Strategi  yang  disajikan  juga
dinilai  dapat  diterapkan  oleh  pengguna  dalam menghadapi skripsi.
Tugas-tugas  yang  disajikan  dapat membantu  para  pengguna  memahami  konsep- konsep.  Selain  itu  latihan  berupa  pertanyaan refleksi  juga  membantu  para  pengguna  untuk menyadari  kondisi  saat  ini  Sementara action plan yang  dirancang  membantu  pengguna dalam menyadari kebutuhan dan merencanakan proses pengerjaan skripsi.
Tabel 9. Hasil uji coba beberapa strategi dalam modul
Strategi Hasil 1. SMART ( Forethought )
2. Kuadran Covey
( Forethought )
3. Self-talk ( Forethought )
4. Jika..maka..( Performance )
5. Komunikasi asertif ( Performance ) 1. Dapat menentukan prioritas 2. Dapat melakukan perencanaan pengerjaan skripsi dengan detail 3. Dapat menyemangati diri sendiri dengan
kalimat positif
4. Dapat menolak distraksi secara
eksternal
5. Dapat menimbang ulang keputusan yang akan diambil
Setelah  seminggu  modul  diberikan, peneliti kembali bertemu dengan para partisipan untuk menanyakan kembali beberapa strategi  yang  sudah  diterapkan.  Tidak  semua strategi  dapat  diterapkan  karena  adanya keterbatasan  waktu.  Strategi  yang  diterapkan, diambil  berdasarkan  diskusi  peneliti  dengan
partisipan untuk menyesuaikan dengan kondisi yang paling mendesak.
Berdasarkan  tabel  9,  dapat  dilihat bahwa  setelah  menerapkan  para  partisipan dapat  menentukan  prioritas  dengan  tepat.  Hal ini  juga  disusul  dengan  perencanaan  secara detail  dengan  bantuan  strategi  SMART. Kemudian  ketika  merasa  tidak  mampu mengerjakan  skripsi  karena  kemampuan  yang terbatas, beberapa partisipan dapat menyemangati diri
mereka dengan
menggunakan  kalimat  positif.  Kalimat  positif tersebut harus diulang secara berulang kali agar meyakinkan diri partisipan untuk mengerjakan skripsi kembali. Namun terdapat kendala pada salah  satu  partisipan  yaitu  Gio  karena  faktor eksternal  yaitu  kurangnya  dukungan  dari orangtuanya. Gio kembali mendapatkan keluhan  dan  tuntutan  dari  orangtuanya  secara berulang kali karena tidak segera menyelesaikan skripsinya. Alhasil pengulangan kalimat positif cenderung kurang berhasil pada Gio.
Kemudian  dapat  dilihat  juga  bahwa para  partisipan  sudah  mampu  untuk  menolak distraksi secara asertif. Hal ini juga disebabkan para  partisipan  sudah  mampu  untuk  berpikir ulang  ketika  mengambil  keputusan.  Para partisipan  memikirkan  kembali  konsekuensi yang  akan  diterima  apabila  mengambil keputusan tersebut.

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  di  atas  dapat disimpulkan  bahwa  mahasiswa  mengalami prokrastinasi  akademik  yang  disebabkan  juga
oleh self-regulated  learning yang  kurang optimal.  Pada  akhirnya  peneliti  merancang modul berbasis self-regulated learning . Modul yang  telah  dibuat  oleh  peneliti  secara keseluruhan dinilai cukup tepat oleh para pakar dan  pengguna.  Para  pengguna  juga  sempat mencoba  beberapa  teknik.  Sebagian  besar teknik  yang  dicobakan  dapat  membantu  para peserta menghadapi permasalahan prokrastinasi ketika mengerjakan skripsi.

## DISKUSI
Berdasarkan hasil pemeriksaan, semua partisipan  mengalami  prokrastinasi  akademik. Apabila dilihat dari checklist semua partisipan menunda  bukan  karena  adanya  perencanaan atau  strategi  tertentu  ( strategic  delay ).  Semua partisipan  tetap  menunda  walaupun  dengan konsekuensi  negatif  yang  mengikuti  maka dengan  demikian  para  partisipan  dapat digolongkan melakukan prokrastinasi (Klingsieck,  2013).  Hal  ini  juga  diperkuat dengan  hasil  PPS  ketiga  partisipan  yang menunjukkan bahwa ketiga partisipan memiliki tingkat prokrastinasi yang tinggi.
Kemudian  berdasarkan  wawancara didapatkan  bahwa  secara  garis  besar  terdapat dua  macam  penyebab  dari  prokrastinasi  yaitu internal  dan  eksternal.  Hal  yang  sama  juga ditemukan  dalam  penelitian  Grunschel,  dkk. (2013) yang menggolongkan penyebab prokrastinasi  menjadi  eksternal  dan  internal. Penyebab  eksternal  yang  muncul  adalah administrasi  skripsi  yang  dianggap  terlalu rumit.
Penyebab  internal  yang  ada  dalam penelitian Grunschel, dkk. (2013) cukup ber- variasi  dimulai  dari  afektif,  keadaan  fisik hingga  keyakinan  masing-masing  individu. Namun  dalam  penelitian  ini,  yang  muncul dalam diri partisipan adalah affective, cognitive dan competence .  Penyebab affective yang dirasakan oleh para partisipan berkaitan dengan suasana  hati  dan  motivasi  saat  berhadapan dengan  skripsi.  Terdapat  partisipan  yang memiliki  suasana  hati  yang  kurang  baik  yaitu cemas karena skripsi. Selain itu partisipan juga memiliki motivasi yang rendah ketika mengerjakan skripsi.
Kemudian penyebab berdasarkan competence adalah  penyebab  yang  berupa kemampuan dalam mengerjakan skripsi.
Kemampuan para partisipan dalam meregulasi diri  dan  manajemen  waktu  tergolong  masih belum  optimal.  Selain  itu,  juga  terdapat partisipan  yang  masih  terhambat  dalam memahami  bahasa  Inggris  ketika  membaca sumber-sumber penelitian.
Pada  penyebab cognitive dapat  dilihat berdasarkan  persepsi  partisipan  terhadap skripsi.  Terdapat  partisipan  yang  memiliki persepsi  bahwa  skripsi  merupakan  hal  yang terlalu sulit. Alhasil hal ini juga memengaruhi motivasi  untuk  mengerjakan  skripsi  menjadi menurun.
Hal-hal  tersebut  dapat  terjadi  karena pada dasarnya masing-masing partisipan belum memiliki self-regulated learning yang optimal.
Masing-masing  partisipan  masih  memiliki kekurangan  dalam  tiap  fase self-regulated learning terutama  pada  fase forethought dan performance .
Pada fase forethought, pelajar seharusnya melakukan perencanaan dan target yang  detail  (Panadero,  2017;  Zimmerman, 2002). Hal ini juga seharusnya disertai dengan self-efficacy yang memadai. Self-efficacy yang memadai ditunjukkan dengan penilaian kemampuan diri yang baik ketika mengerjakan sesuatu.  Hal-hal  tersebut  tidak  muncul  dalam diri partisipan penelitian. Para partisipan tidak memiliki  perencanaan  sebelum  mengerjakan skripsinya.  Terdapat  partisipan  yang  juga memiliki persepsi bahwa tuntutan skripsi yang diberikan  tidak  sesuai  dengan  kemampuannya atau  terlalu  sulit.  Hal  ini  pada  akhirnya berakibat  pada  munculnya  pemikiran  negatif yang  menunda  untuk  segera  mengerjakan skripsi.
Pada fase performance , pelajar seharusnya  melakukan  pemantauan  diri  ( self- monitoring )  dan  kendali  diri  ( self-control ).
Namun  kenyataannya  ketika  mengerjakan skripsi, para partisipan tidak memantau proses pengerjaan skripsinya.  Selain itu, para partisipan  juga  sering  kali  mudah  terdistraksi perhatiannya  dengan  hal  yang  lain.  Beberapa partisipan mudah terdistraksi oleh penggunaan sosial media dan game. Kemudian juga terdapat partisipan  yang  tidak  bisa  menolak  ketika diajak teman-temanya untuk bermain bersama.
Pada  fase self-reflection, para  pelajar seharusnya  melakukan  evaluasi  dan  refleksi (Panadero, 2017; Zimmerman, 2002). Refleksi dan evaluasi yang dilakukan guna melanjutkan siklus self-regulated  learning kembali  yaitu menuju  siklus  perencanaan.  Dalam  hal  ini beberapa partisipan sebenarnya sudah melakukan evaluasi terhadap progress
skripsinya yang cenderung lambat. Namun para partisipan masih belum menemukan cara yang adaptif untuk memperbaiki cara kerja skripsi.
Kemudian  juga  terdapat  peranan atribusi  yang  termasuk  dalam  proses  evaluasi (Panadero, 2017; Zimmerman, 2002). Atribusi merupakan sebuah pemahaman akan penyebab terjadinya suatu hal yang diyakini oleh individu (Martinko    Mackey,  2019).  Atribusi  yang tergolong  baik  adalah  atribusi  yang  bersifat internal dan dapat dikendalikan. Hal ini terbukti dari  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Was  dan Beziat (2015) yang menemukan bahwa pelajar yang  berhasil  dalam  mengelola  dirinya adalah pelajar  yang  memiliki  atribusi  internal  dan dapat dikendalikan.
Masing-masing  partisipan  cenderung mengatribusikan  pencapaian  skripsinya  pada hal-hal  internal  seperti  usaha  yang  diberikan dan  kemampuan.  Dalam  hal  ini  usaha  yang diberikan,  digolongkan  sebagai  atribusi  yang dapat  dikendalikan.  Sementara  kemampuan yang  dimiliki  digolongkan  sebagai  atribusi yang  tidak  dapat  dikendalikan.  Selain  internal juga  terdapat  atribusi  secara  eksternal  yaitu administrasi skripsi di kampus yang tergolong rumit  sehingga  memperlambat  pengerjaan skripsi.
Oleh  karena  permasalahan  tersebut, peneliti  akhirnya  merancang  modul  dengan dasar teori self-regulated learning . Modul yang dirancang  berisikan  empat  bab  utama  yang dimulai dari pengantar mengenai prokrastinasi serta self-regulated  learning hingga  fase-fase dalam self-regulated  learning yang  dapat diterapkan secara praktis.
Setelah dilakukan proses evaluasi oleh pakar dan pengguna dapat dilihat bahwa modul yang  diberikan  dinilai  tepat.  Modul  dapat digunakan  untuk  mahasiswa  yang  memiliki permasalahan  prokrastinasi  akademik  saat mengerjakan  skripsinya.  Modul  dapat  dinilai tepat  karena  terdapat  beberapa  hal  yang mendukung.
Pada  modul  tampilan  dinilai  menarik. Tampilan  yang  menarik  akan  meningkatkan minat pengguna atau pembaca untuk mengetahui  secara  lebih  lanjut.  Akhirnya  hal tersebut  akan  membantu  proses  pembelajaran para pembaca atau pengguna (Daryanto, 2013).
Kemudian  bahasa  yang  disajikan dalam  modul  juga  dinilai  mudah  dipahami. Selain itu, modul yang dirancang juga disusun sesuai  dengan  kebutuhan  para  partisipan  yang didapatkan  melalui  proses  asesmen.  Hal  ini tentu akan mengoptimalkan proses pembelajaran  para  pengguna  atau  partisipan karena  modul  yang  disajikan  tidak  hanya sekedar  ulasan  teori  saja.  Hal  tersebut memenuhi  syarat  sebuah  modul  yaitu  harus memuat kebutuhan para penggunanya (Purwanto dkk., 2007).
Penyajian  materi  juga  dinilai  sesuai dengan  kebutuhan  mahasiswa.  Hal  ini  sejalan dengan pernyataan Knowles mengenai konsep pembelajaran  orang  dewasa  yang  mengatakan bahwa bagi orang dewasa belajar bukan hanya sekedar  karena  adanya  tuntutan  akademik (Sunhaji,  2013).  Orang  dewasa  belajar  untuk kebutuhan  perannya  dalam  kehidupan.  Dalam hal ini para partisipan atau pengguna memiliki peran sebagai mahasiswa. Materi dalam modul membantu  pengguna  agar  dapat  belajar
memenuhi kebutuhan perannya sebagai mahasiswa untuk menyelesaikan permasalahan skripsinya mengurangi kecenderungan prokrastinasi yang dibantu dengan mengoptimalkan self-regulated learning .
Beberapa  strategi  dalam  modul  juga dipraktikkan  pada  partisipan.  Secara  garis besar, seluruh partisipan mulai menyadari hal- hal yang perlu ditingkatkan ketika mengerjakan skripsi.  Hal  ini  pada  dasarnya  menunjukkan bahwa  terjadi  perubahan  pada self-reflection para partisipan karena mulai menujukkan sikap yang  adaptif  (Panadero,  2017;  Zimmerman, 2002).
Kemudian terlihat bahwa para partisipan  memiliki  inisiatif  untuk  memulai mengerjakan skripsi. Para partisipan tidak lagi menunda  mengerjakan  skripsi.  Hal  ini  terlihat dari  partisipan  yang  menyusun  prioritas kegiatan dan menempatkan prioritas mengerjakan  skripsi  sebagai  yang  utama.  Hal ini  diwujudkan  dengan  strategi  SMART  dan penentuan strategi berdasarkan kuadran Covey.
Pada partisipan yang memiliki permasalahan  dengan self-efficacy ketika mengerjakan  skripsi,  cukup  terbantu  dengan melakukan self-talk . Self-talk yang  dilakukan harus  dilakukan  secara  berulang  untuk meyakinkan  diri  mampu  mengerjakan  skripsi. Dengan  keyakinan  diri  partisipan  untuk mengerjakan  skripsi  maka  skripsi  tidak  lagi menjadi hal yang dipersepsikan negatif.
Namun di lain sisi, self-talk cenderung kurang efektif bagi salah satu partisipan. Hal ini terjadi  karena  adanya  faktor  eksternal  yaitu orangtua yang bersikap negatif terhadap usaha yang  diberikan.  Setelah  melakukan self-talk,
partisipan  ditegur  orangtuanya  karena  belum selesai  mengerjakan  skripsi  dan  mengerjakan hal  lain.  Hal  ini  membuat  emosi  partisipan menjadi negatif dan merasa enggan mengerjakan  skripsi  terlebih  dahulu  pada  saat itu.
Ketika  berhadapan  dengan  distraksi berupa  ajakan  teman  untuk nongkrong dan bermain game ,  para  partisipan  sudah  mampu menghadapi dengan baik. Ketika mendapatkan ajakan nongkrong dan  keinginan  bermain game, para  partisipan  akan  memikirkan  dua skenario yang dipelajari dari strategi jika..maka…Para partisipan tidak lagi bersikap impulsif  terhadap  distraksi  yang  ada.  Para partisipan  akan  mempertimbangkan  kembali hal-hal yang diterima.
Hal ini didukung juga dengan kemampuan berkomunikasi secara asertif para partisipan.  Para  partisipan  juga  belajar  untuk mengungkapkan  keinginannya  secara  asertif. Alhasil ketika mendapatkan ajakan nongkrong oleh  teman-teman  partisipan,  maka  partisipan akan  menolak  dengan  sopan  dan  menjelaskan alasan tidak dapat menyetujui ajakan teman.

## SARAN
Dalam penelitian ini terdapat hal yang masih  menjadi  hambatan  yaitu  peranan  orang tua.  Saran  untuk  penelitian  selanjutnya  adalah mengantisipasi faktor orangtua serta memberikan  pengarahan  secara  khusus  pada orangtua  apabila  ingin  memberikan  bantuan kepada mahasiswa yang memiliki permasalahan  prokrastinasi  saat  mengerjakan skripsi.
Selain  itu,  dapat  memberikan  bantuan secara  langsung  kepada  mahasiswa  seperti konseling  untuk  membantu  menyelesaikan permasalahan emosi. Kemudian untuk penelitian selanjutnya juga dapat menambahkan  partisipan  agar  mendapatkan gambaran kasus yang lebih luas.

## DAFTAR PUSTAKA
Akinsola, M. K., Tella, A.,  Tella, A. (2007). Correlates  of  academic  procrastination and mathematics achievement of
university undergraduate students.
Eurasia  Journal  of  Mathematics , 3 (4),
363–370.
Coolican,  H.  (2018). Research  methods  and statistics  in  psychology (7th  ed.).London:
Routledge.
Daryanto.  (2013). Menyusun  modul:  Bahan ajar  untuk  persiapan  guru  dalam mengajar . Yogyakarta: Gava Media.
Grunschel,  C.,  Patrzek,  J.,    Fries,  S.  (2013).
Exploring  reasons  and  consequences  of academic  procrastination:  An  interview study. European Journal of Psychology of Education , 28 , 841–861.
Grunschel, C., Patrzek, J., Klingsieck, K. B.,
Fries,  S.  (2018).  “  I  ’  ll  stop procrastinating now !” Fostering specific processes  of  self-regulated  learning  to reduce academic procrastination. Journal of  Prevention    Intervention  in  the Community , 46 (2), 143–157.
Hanifah,  F.,    Rusmawati,  D.  (2019). Pengaruh pelatihan self-regulated learning terhadap prokrastinasi akademik
pada  siswa  SMP  negeri  33  Semarang.
Jurnal Empati , 8 (2), 124–130.
Klingsieck, K. B. (2013). Procrastination when good  things  don’t  come  to  those  who wait. European Psychologist , 18 (1), 24–
34.
Mann,  L.  (2016).  Procrastination  revisited:  A commentary. Australian  Psychologist , 51 (1), 47–51.
Martinko,  M.  J.,    Mackey,  J.  D.  (2019).
Attribution theory: An introduction to the special  issue. Journal  of  Organizational Behavior , 40 (5), 523–527.
Motie, H., Heidari, M.,  Alsadat, M. (2016).
Predicting academic procrastination during  self-regulated  learning  in  iranian first grade high school students international. Procedia  -  Social  and
Behavioral
Sciences Social and
Behavioral Sciences , 69 , 2299–2308.
Motie, H., Heidari, M.,  Sadeghi, M. A. (2013).
Development  of  a  self  –regulation package  for  academic  procrastination and evaluation of its effectiveness. The European Journal of Social Behavioural Sciences , 4 (1), 889–896.
Natalya, L.,  Purwanto, C. V. (2016). Bab VI
Validitas  Isi.  In  I.  B.  Siaputra    L. Natalya (Eds.), Teori  dan praktik  cara asyik  belajar  pengukuran  psikologis (pp.  49–54).  Center  for  Lifelong Learning.
Özer,  B.  U.  (2011).  A  cross  sectional  study  on procrastination: Who procrastinate more ? International  Conference  on Education,  Research  and  Innovation , 18 , 34–37.
Ozer,  B.  U.,  Demir,  A.,    Ferrari,  J.  R.  (2013).
Reducing  academic  procrastination through a group treatment program: A pilot  study. Journal  of  Rational- Emotive Cognitive-Behavior
Therapy , 31 (3), 127–135.
Özer, B. U.,  Ferrari, J. R. (2009). Exploring academic  procrastination  among Turkish  students:  Possible  gender differences in prevalence and reasons. Journal of Social
Psychology , 149 (2), 241–257.
Özer,  B.  U.,    Saçkes,  M.  (2011).  Effects  of
academic procrastination on college students’ life satisfaction. Procedia - Social and Behavioral Sciences , 12 , 512–519.
Pintrich,  P.  R.  (1999).  The  role  of  goal orientation in self-regulated learning.  In Handbook  of  Self- Regulation (pp. 451–502). Academic Press.
Purwanto,  Rahadi,  A.,    Lasmono,  S.  (2007).
Pengembangan modul . Jakarta:
Pusat  Teknologi  Informasi  dan
Komunikasi Pendidikan (PUSTEKKOM) Depdiknas. Sarajar, D. K. (2016). Pengaruh pelatihan self-
regulated learning
terhadap prokrastinasi  penyelesaian  skripsi pada  mahasiswa  tingkat  akhir. Insight , 18 (2), 150–160.
Scent, C. L.,  Boes, S. R. (2014). Acceptance and  commitment  training :  A  brief intervention to reduce procrastination among  college  students. Journal  of
College  Student  Psychotherapy , 28 , 144–156.
Schunk, D. H. (2005). Self-regulated learning : The  educational  legacy  of  Paul  R. Pintrich. Educational  Psychologist , 40 ,
85–94.
Setiawan,  H.  P.,    Faradina,  S.  (2018).
Perfeksionisme  dengan  prokrastinasi akademik  dalam  menyelesaikan  skripsi pada  mahasiswa  univeritas  syiah  kuala. Seurune Jurnal Psikologi Unsyiah , 1 (2),
20–36.
Solomon,  L.  J.,    Rothblum,  E.  D.  (1984).
Academic  procrastination :  Frequency and cognitive-behavioral correlates. Journal of Counseling Psychology , 31 (4),
503–509.
Steel, P. (2007). The nature of procrastination :
A meta-analytic and theoretical review of quintessential  self-regulatory  failure. Psychological Bulletin , 133 (1), 65–94.
Sugiyono. (2016). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan rd . Bandung:
Alfabeta.
Sunhaji.  (2013).  Konsep  pendidikan  orang dewasa. Jurnal  Kependidikan , 1 (1),  1– 11.
Tuckman,  B.  W.,    Schouwenburg,  H.  C.
(2004).  Behavioral  interventions  for reducing procrastination among university students. In H. C. Schouwenburg,  C.  H.  Lay,    T.  A.
Pychyl (Eds.), Counseling the
procrastinator in  academic  settings (pp.
91–103). American Psychological Association.
Ursia,  N.  R.,  Siaputra,  I.  B.,    Sutanto,  N.
(2013). Prokrastinasi akademik dan self- control  pada  mahasiswa  skripsi  fakultas psikologi. Makara Seri Sosial
Humaniora , 17 (1), 1–18.
Was,  C.  A.,    Beziat,  T.  L.  R.  (2015).
Exploring the relationships between goal orientations,  knowledge  monitoring  and academic achievement. Journal of Education  and  Human  Development ,
4 (3), 67–77.
Wijaya,  H.  E.,    Nashori,  F.  (2015).
Efektivitas  pelatihan  regulasi  diri  untuk menurunkan  prokrastinasi  mahasiswa dalam  mengerjakan  skripsi. Jurnal
Intervensi Psikologi , 7 (1), 79–96.
Wiranti, N. N.,  Supriyadi, S. (2015). Efikasi diri dan dukungan sosial dosen pembimbing  skripsi  pada  prokrastinasi akademik mahasiswa universitas
udayana. Jurnal  Psikologi  Udayana ,
2 (1), 100–112.
Zimmerman,  B.  (2002).  Becoming  learner:
Self-regulated  overview. Theory  into
Practice , 41 (2), 64–70.