## Journal of S.P.O.R.T
Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training E-ISSN 2620-7699 | P-ISSN 2541-7126
https://doi.org/10.37058/sport
Correspondence author: Ahmad Paosan, Universitas Muhammadiyah Palopo, Indonesia. Email: faozanahmad60@gmail.com
Journal  of  SPORT  (Sport,  Physical  Education,  Organization,  Recreation,  and  Training)  is  licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License .

## Pengaruh Latihan Bola Gantung Terhadap Akurasi Smash pada Atlet
Sepak Takraw di Bua Raga FC
Ahmad Paosan 1 , Rachmat Hidayat 2 , Saman 3
1,2,3 Pendidikan Jasmani, Universitas Muhammadiyah Palopo

## Abstrak
Tujuan  penelitian  adalah  untuk  mengetahui  pengaruh  latihan  bola  gantung terhadap akurasi smash atlet sepak takraw Bua Raga Fc. Metode yang digunakan adalah Pretest-Posttest Design yaitu memberikan pretest sebelum perlakuan, dan posttest sesudahnya  pada  kelompok  eksperimen.  Subjek  adalah    seluruh  atlet sepak  takraw  Bua  Raga  Fc  sebanyak  10  orang. Instrumen  penelitian menggunakan  tes  smash  sepak  takraw.  Teknik  analisis  data  menggunakan analisis deskriptif, uji normalitas data, homogenitas, dan uji paired sample t-test sesuai  taraf  signifika n  α  =  0,05. Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  terdapat pengaruh yang signifikan latihan bola gantung terhadap akurasi smash atlet sepak takraw Bua Raga Fc, dengan nilai  t= hitung sebesar 11,769 > t=tabel 2,228 dan hasil sig. (2- tailed ) yaitu 0,000 < 0,05. Nilai rata-rata pretest akurasi smash atlet sepak takraw Bua Raga Fc sebesar 9,30 dan nilai rata-rata posttest akurasi smash atlet sepak takraw Bua Raga Fc sebesar 14,40, terdapat selisih antara kelompok sebesar  5,1.  Kesimpulan  adalah  ada  pengaruh  yang  signifikan  latihan  bola gantung terhadap akurasi smash atlet sepak takraw Bua Raga Fc.
Kata Kunci: Bola Gantung, Akurasi Smash, Sepak Takraw

## Abstract
The aim of the research is to determine the effect of hanging ball exercises on the smash  accuracy  of  Bua  Raga  Fc  sepak  takraw  athletes.  The  method  used  is  a Pretest-Posttest Design, which involves giving a pretest before the treatment and a posttest afterward to the experimental group. The subjects are all Bua Raga Fc sepak takraw athletes, totaling 10 people. The research instrument used is a sepak takraw smash test. The data analysis technique includes descriptive analysis, data normality test, homogeneity test, and paired sample t-test at a significance level of α = 0.05. The results of the study indicate that there is a significant effect of hanging ball exercises on the smash accuracy of Bua Raga Fc sepak takraw athletes, with a calculated t-value of 11.769 > table t-value of 2.228 and a sig. (2-tailed) result of 0.000 < 0.05. The average pretest smash accuracy score of Bua Raga Fc sepak takraw athletes is 9.30, and the average posttest smash accuracy score is 14.40, with  a  difference  of  5.1  between  the  groups.  The  conclusion  is  that  there  is  a significant effect of hanging ball exercises on the smash accuracy of Bua Raga Fc sepak takraw athletes.
Keywords: Hanging Ball, Smash Accuracy, Sepak Takraw
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (2) 2024 | 473-488 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)

## PENDAHULUAN
Olahraga  berfungsi  sebagai  alat  pembentuk  karakter  bangsa  yang harus diperjuangkan (Kharisma & Sudarmono, 2021). Olahraga merupakan aktivitas  fisik  yang  dilakukan  untuk  menjaga  kondisi  tubuh  serta meningkatkan kesehatan dan fungsi tubuh bagi pelakunya (R. S. Pratama et  al.,  2022).  Olahraga  telah  menjadi  bagian  penting  dalam  kehidupan sehari-hari  manusia;  melalui  olahraga,  seseorang  dapat  merasakan kebahagiaan, kepuasan, dan mendapatkan tubuh yang sehat (Purwanto & Rifandy,  2022).  Olahraga  juga  bertujuan  untuk  memperkaya  dan mengembangkan kapasitas serta keterampilan dasar individu (Jamudin et al., 2021).
Olahraga  adalah  sarana  penting  untuk  perkembangan  fisik  dan mental suatu bangsa; dengan berolahraga secara rutin, aktivitas sehari-hari akan menjadi lebih mudah (Andres et al., 2023). Olahraga merupakan salah satu  cara  untuk  meningkatkan  kualitas  manusia,  yang  bertujuan membentuk karakter dan kepribadian (Arsin et al., 2020). Olahraga adalah aktivitas  yang  diperlukan  setiap  orang  untuk  menjaga  tubuh  tetap  sehat, berenergi, dan bugar dalam menjalani kegiatan sehari-hari (Baso W et al., 2023).  Olahraga  adalah  aktivitas  fisik  yang  dilakukan  dengan  tujuan menjaga  kondisi  tubuh,  meningkatkan  kualitas  kesehatan,  serta meningkatkan kemampuan fungsional individu secara sadar sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai (N. R. Pratama & Pratama, 2022).
Bua Raga FC adalah salah satu klub sepak takraw yang berada di Kabupaten  Luwu.  Klub  ini  awalnya  bernama  Klub  Karucu  dengan  10 pemain, didirikan oleh pelatih Taslim pada tahun 2007. Seiring waktu, Bua Raga FC terus berkembang dan menarik lebih banyak pemain, tidak hanya dari Desa Pammesakang, tetapi juga dari beberapa desa lain di Kecamatan Bua  yang  ikut  bergabung  dan  berlatih  bersama.  Bua  Raga  FC  telah mengikuti  berbagai  turnamen  yang  diselenggarakan  di  Luwu  Raya, khususnya di Kabupaten Luwu.
Sepak  takraw  adalah  salah  satu  olahraga  tradisional  yang berkembang dengan baik di Indonesia, ditemukan di berbagai daerah dan

## Ahmad Paosan, Rachmat Hidayat, & Saman
Pengaruh  Latihan  Bola  Gantung Terhadap  Akurasi  Smash  pada  Atlet  Sepak Takraw  di  Bua Raga FC
kota  besar  (Hanafi,  2020).  Permainan  ini  adalah  olahraga  beregu  yang dimainkan oleh tiga orang pemain, dikembangkan dan diperkenalkan oleh masyarakat  Indonesia  (Agung  &  Sulendro,  2021).  Sebagai  salah  satu cabang  olahraga,  sepak  takraw  termasuk  dalam  kategori  permainan  dan memiliki  banyak  penggemar  yang  antusias  berpartisipasi  dalam  latihan (Sahabuddin  &  Fadillah,  2022).  Sepak  takraw  berawal  dari  permainan tradisional  (Awaluddin  &  Janwar,  2019)  dan  memainkan  peran  penting dalam mempromosikan olahraga di kalangan masyarakat secara tradisional sesuai dengan daerah masing-masing (Hakim et al., 2022). Permainan ini juga mampu menjembatani berbagai bidang seperti politik, ekonomi, sosial, dan agama (Aji, 2014). Sepak takraw dimainkan dengan kaki di lapangan seluas  lapangan  bulutangkis,  dipertandingkan  antara  dua  regu  yang masing-masing terdiri dari tiga pemain (Suprayitno, 2018).
Sepak  takraw  adalah  permainan  sederhana  yang  memerlukan keterampilan  khusus.  Keterampilan  ini  bisa  diperoleh  jika  seseorang memahami  dan  berlatih  sepak  takraw  (Artyhadewa,  2017).  Sepak  takraw dimainkan di lapangan persegi panjang yang datar, baik di dalam ruangan maupun di luar ruangan, yang bebas dari rintangan dan dibatasi oleh net (Azim et al., 2023). Sepak takraw adalah olahraga beregu yang dimainkan di lapangan persegi panjang dengan net di tengah lapangan (R. S. Pratama et  al.,  2022).  Permainan  ini  dilakukan  di  lapangan  berbentuk  persegi panjang (Mamu et al., 2022). Sepak takraw adalah olahraga kompetitif yang dimainkan  oleh  tiga  pemain  di  lapangan  berukuran  13,40  meter  x  6,10 meter dengan net setinggi 145-155 cm (Kahar et al., 2022).
Akurasi smash adalah ketika pemain meloncat setinggi mungkin dan menyepak bola dengan punggung kaki (Junaidi et al., 2021). Smash adalah teknik  penting  dalam  sepak  takraw  karena  dapat  membangun  strategi penyerangan yang efektif, sehingga kualitas smash harus bagus (Kharisma &  Sudarmono,  2021).  Smash  terdiri  dari  rangkaian  gerakan  dinamis  dan kompleks yang bertujuan mencetak poin dalam pertandingan sepak takraw (Ruskin,  2021). Sebagai  bagian  terakhir  dari  serangan,  smash  harus dipelajari dan dilatih secara rutin (Rahmad, 2020). Smash yang baik dapat
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (2) 2024 | 473-488 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
membuat  bola  jatuh  di  area  lawan  dan  menyulitkan  lawan  untuk mempertahankan  diri  (Jufrianis,  2020).  Sebagai  gerakan  terakhir  dalam serangan sepak takraw, seorang smasher harus mampu bergerak dengan cepat  untuk  menentukan  posisi  tubuh  yang  tepat  saat  melompat  dan menyepak bola di atas net (Ikhwan, 2015).
Latihan adalah suatu prosedur yang dilakukan secara sistematis dan berulang  dalam  jangka  waktu  lama  dengan  beban  latihan  yang  terus meningkat, bertujuan untuk meningkatkan rangsangan gerak tubuh secara keseluruhan  (Hidayat  et  al.,  2021).  Latihan  bola  gantung  bertujuan  untuk mempermudah  pemain  melakukan  smash,  karena  bola  yang  digantung dapat  disesuaikan  tingginya  dengan  kemampuan  pemain  sehingga  dapat meningkatkan keterampilan smash (Pernandes & Sutisyana, 2018). Dalam latihan smash bola gantung, bola diikat dengan seutas tali dan digantung pada  tali  yang  direntangkan.  Hal  ini  dilakukan  agar  bola  lebih  mudah dikontrol saat melakukan smash (Sahabuddin, 2020).
Latihan bola gantung adalah bentuk latihan yang dimodifikasi untuk memberikan  variasi  dalam  teknik  smash  (Mahandra  &  Ridwan,  2019). Latihan  ini  melibatkan  lompatan  untuk  mencapai  bola  dengan  cara menaikkan  ketinggian  bola  yang  digantung  secara  bertahap  (Arrazi  & Hakim, 2021). Latihan bola gantung digunakan untuk mengukur seberapa tinggi  lompatan  saat  melakukan  smash  (Wiyaka,  2017).  Latihan  ini dilakukan dengan menggantung bola takraw menggunakan tali yang diikat pada ujung tiang dari alat yang dapat disesuaikan tingginya dan ditarik ulur menggunakan tali (Bastia & Atiq, 2020).
Berdasarkan  observasi  dengan  Pelatih  Bua  Raga  FC,  Taslim, terdapat  beberapa  masalah  yang  dihadapi  pemain  sepak  takraw  saat latihan  dan  pertandingan.  Masalah-masalah  tersebut  termasuk  bola  yang ditendang  saat  smash  tidak  melewati  net  dan  bola  yang  di-smash  keluar dari  area  permainan  lawan.  Permasalahan  lainnya  adalah  pemain  sering salah  perhitungan,  melompat  lebih  dulu  sebelum  bola  tiba,  dan  sering melakukan  kesalahan  dalam  gerakan  smash.  Akibatnya,  tendangan dilakukan setelah bola jatuh terlebih dahulu, serta perkenaan bola pada kaki
Pengaruh  Latihan  Bola  Gantung Terhadap  Akurasi  Smash  pada  Atlet  Sepak Takraw  di  Bua Raga FC
O1           X        O2
saat  melakukan  smash  tidak  tepat,  menyebabkan  pemain  kehilangan kendali atas bola atau bola tersangkut di net.
Didukung  oleh  penelitian  terdahulu  (Arfan  &  Asmi,  2019) menunjukkan bahwa kemampuan atlet sepaktakraw club Cassanova dalam teknik  smash  rata-rata  dikategorikan  cukup.  Solusi  pada  penelitian  ini adalah menerapkan latihan bola gantung sebagai salah satu alternatif untuk meningkatkan  akurasi  smash  sepak  takraw.  Novellty  penelitian  yaitu menambahkan variasi latihan bola gantung.

## METODE
Dalam  penelitian  ini,  digunakan  desain  Pretest-Posttest  untuk mengevaluasi efektivitas latihan bola gantung dalam meningkatkan akurasi smash  pemain  sepak  takraw  di  Bua  Raga  FC.  Desain  ini  melibatkan pengukuran  kinerja  peserta  sebelum  dan  setelah  intervensi  latihan. Langkah  pertama  adalah  melakukan  pretest  untuk  menilai  tingkat  awal akurasi smash. Selanjutnya, para peserta mengikuti  program latihan bola gantung selama periode tertentu. Setelah program latihan selesai, posttest dilakukan untuk mengukur perubahan dalam akurasi smash. Perbandingan antara  hasil  pretest  dan  posttest  memungkinkan  peneliti  untuk  menilai sejauh  mana  latihan  bola  gantung  berkontribusi  terhadap  peningkatan kinerja smash pemain sepak takraw (Sugiyono, 2018).
Gambar 1 . Desain Penelitian
Teknik  sampling  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah purposive sampling, di mana seluruh pemain sepak takraw dari Bua Raga FC, yang berjumlah 10 orang, dipilih sebagai sampel penelitian. Pemilihan ini  didasarkan  pada  pertimbangan  bahwa  para  pemain  ini  merupakan subjek  yang  paling  relevan  untuk  mengevaluasi  efektivitas  latihan  bola gantung terhadap peningkatan akurasi smash. Sebagai anggota tim yang rutin berlatih dan bermain, mereka memiliki pengalaman dan keterampilan dasar  yang  seragam,  memudahkan  penilaian  dampak  latihan  secara
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (2) 2024 | 473-488 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
konsisten. Dengan memilih seluruh pemain sebagai sampel, penelitian ini dapat mencerminkan kondisi nyata dalam konteks tim Bua Raga FC tanpa bias  dari  faktor  eksternal.  Instrumen  penelitian  menggunakan  tes  smash sepak  takraw  untuk  mengukur  akurasi  pemain.  Tes  ini  dilakukan  dengan memberikan sejumlah bola yang harus di-smash ke target yang ditentukan. Setiap  pemain  dievaluasi  berdasarkan  jumlah  smash  yang  berhasil mengenai  target,  sehingga  peneliti  dapat  mengukur  peningkatan  akurasi sebelum  dan  sesudah  intervensi  latihan.  (Dahlan  et  al.,  2021).  Kemudian diberikan perlakuan ( treatment ) untuk latihan bola gantung (Bastia & Atiq,
2020).  Tes pretest dan posttest dilakukan  dilapangan  rajawali    Desa Pammesakang.  Teknik  analisis  data  menggunakan  analisis  deskriptif,  uji normalitas  data,  homogenitas,  dan  uji paired  sample  t-test sesuai  taraf signifikan α = 0,05.

## HASIL
Pengambilan  data  awal/ pretest  pada atlet  sepak  takraw  Bua  Raga Fc,  yakni  variabel  akurasi  smash  dengan  pemberian  treatmen menggunakan  latihan  bola  gantung.  Kemudian  akan  dilaksanakan pengambilan  data  awal  (pretest)  dan  data  akhir  ( post  test) kepada  atlet sepak  takraw  Bua  Raga  Fc.  Hal  ini  dilakukan  dengan  tujuan  untuk mengetahui akurasi smash sepak tarkaw atlet Bua Raga Fc setelah diberi perlakuan. Adapun Teknik analisis yang digunakan sebagai berikut;
Analisis  deskriptif  data  dimakasudkan  untuk  mendapatkan gambaran umum data penelitian. Analisis deskriptif dilakukan kepada atlet sepak  takraw  Bua  Raga  Fc  diperoleh    data pretest dan posttest sebagai berikut.  Analisis  deskriptif  meliputi  nilai  mean,  simpangan  baku,  rentang, minimum dan maksimun.
Tabel 1 . Analisis Deskriptif Variabel Pretest Akurasi Smash Posttest Akurasi Smash N 10 10 Mean 9,30 14,40 Median 9,00 14,00

## Ahmad Paosan, Rachmat Hidayat, & Saman
Pengaruh  Latihan  Bola  Gantung Terhadap  Akurasi  Smash  pada  Atlet  Sepak Takraw  di  Bua Raga FC
Std. Deviasi 2,406 3,534 Min 6 10 Max 14 21 Hasil analisis deskriptif dapat diketahui pretest akurasi smash sepak takraw  Bua  Raga  Fc  memiliki  N  (sampel)    sebesar  10, mean (rata-rata) sebesar 9,30, Median (nilai tengah) sebesar 9,00, Std.deviation (simpangan baku) sebesar  2,406, Min (nilai terendah) sebesar  6, Max (nilai tertinggi) sebesar 14. Hasil analisis deskriptif dapat diketahui posttest akurasi smash sepak takraw Bua Raga Fc memiliki N (sampel)  sebesar 10, mean (rata- rata)  sebesar  14,40,  Median  (nilai  tengah)  sebesar  14,00, Std.deviation (simpangan  baku)  sebesar  3,534, Min (nilai  terendah)  sebesar  10, Max (nilai tertinggi) sebesar 21.
Uji Normalitas dilakukan untuk menguji apakah variabel berdistribusi normal  atau  tidak.  Uji  normalitas  ini  menggunakan  SPSS  23.  Untuk mengetahui normal tidaknya data adalah jika sig > 0,05 maka normal dan jika  <  0,05  maka  dapat  dikatakan  tidak  normal.  Hasil  perhitungan  yang diperoleh pada tabel berikut ini:
Tabel 2 . Hasil Uji Normalitas Variabel Shariro- Wilk Sig. α Ket Pretest Akurasi Smash 0,941 0,560  0,05  Normal Posttest Akurasi Smash 0,937 0,515  0,05  Normal
Berdasarkan hasil uji normalitas data diketahui nilai signifikan pretest akurasi  smash  sepak  takraw  Bua  Raga  Fc  dengan  nilai  Shapiro-Wilk sebesar 0,941 dan tingkat signifikan sebesar 0,560 lebih besar dari α 0,05, maka  bisa  dikatakan  distribusi pretest akurasi  smash  sepak  takraw  Bua Raga  Fc  adalah  mengikuti  sebaran  normal  atau  berdistribusi  normal. Sedangkan posttest akurasi smash sepak takraw Bua Raga Fc dengan nilai Shapiro-Wilk sebesar 0,937 dan tingkat signifikan sebesar 0,515 lebih besar dari α 0,05, maka bisa dikatakan distribusi posttest akurasi  smash  sepak
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (2) 2024 | 473-488 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
takraw  Bua  Raga  Fc  adalah  mengikuti  sebaran  normal  atau  berdistribusi normal.
Uji  homogenitas  dilakukan  untuk  mengetahui  kesamaan  variansi atau untuk menguji bahwa data yang diperoleh berasal dari populasi yang homogen. Kriteria pengambilan keputusan diterima apabila nilai signifikan lebih besar dari 0,05.
Tabel 3 . Hasil Uji Homogenitas Lavene Statistic df1  df2  Sig. Ket 1,118 1 18 0,304 Homogen
Berdasarkan  hasil  uji  homogenitas pretest dan posttest akurasi smash  sepak  takraw  Bua  Raga  Fc  dengan  levane  test  sebesar  1,118 dengan  nilai  signifikan  sebesar  0,304,  diketahui  bahwa  nilai  signifikan sebesar dari 0,05 maka hipotesis yang menyatakan bahwa data diperoleh dari sampel yang homogen yang diterima. Kesimpulan yang dapat diambil yaitu data pretest dan posttest memiliki populasi yang homogen.
Uji T dalam penelitian ini menggunakan paered sampel T test untuk mengetahui  pengaruh  latihan  bola  gantung  terhadap  akurasi  smash  atlet sepak  takraw  Bua  Raga  Fc.  Hasil  uji paered sampel  T  test  dapat  dilihat sebagai berikut:
Tabel 4 . Hasil Uji T Berpasangan Variabel N T- Hitung T- Tabel Sig.(2- tailed) Pretest Akurasi Smash Posttest Akurasi Smash 10 11,769 2,228 0,000
Dilihat  dari  tabel  di  atas  dapat  disimpulkan  nilai    t=  hitung  sebesar 11,769 nilai tersebut lebih besar dari t=tabel 2,228 atau t= hitung sebesar 11,769 > t=tabel 2,228 dan hasil sig. (2- tailed ) yaitu 0,000 < 0,05. Nilai rata-

## Ahmad Paosan, Rachmat Hidayat, & Saman
Pengaruh  Latihan  Bola  Gantung Terhadap  Akurasi  Smash  pada  Atlet  Sepak Takraw  di  Bua Raga FC
rata pretest akurasi smash atlet sepak takraw Bua Raga Fc sebesar 9,30 dan nilai rata-rata posttest akurasi smash atlet sepak takraw Bua Raga Fc sebesar  14,40,  terdapat  selisih  antara  kelompok  sebesar  5,1.  Berarti  ada pengaruh yang signifikan latihan bola gantung terhadap akurasi smash atlet sepak takraw Bua Raga Fc.

## PEMBAHASAN
Penelitian ini bertujuan untuk menguji pengaruh latihan bola gantung terhadap  akurasi  smash  atlet  sepak  takraw  di  Bua  Raga  FC.  Sampel penelitian  terdiri  dari  10  atlet  yang  secara  acak  dibagi  menjadi  dua kelompok:  kelompok  pretest  dan  posttest  yang  menerima  latihan  bola gantung selama 8 minggu. Pengukuran akurasi smash dilakukan sebelum dan sesudah periode latihan menggunakan metode uji lapangan yang telah terstandarisasi.
Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa  latihan  bola  gantung  secara signifikan  meningkatkan  akurasi  smash  para  atlet.  Sebelum  latihan,  rata- rata akurasi smash berada pada 9,30, sementara setelah delapan minggu latihan  intensif,  akurasi  meningkat  menjadi  14,40.  Peningkatan  akurasi smash  pada  kelompok  eksperimen  dapat  diatribusikan  kepada  beberapa faktor,  termasuk  peningkatan  fokus,  koordinasi  mata-tangan,  dan keterampilan teknis yang lebih baik dalam mengarahkan bola. Latihan bola gantung  memberikan  simulasi  yang  lebih  realistis  terhadap  kondisi pertandingan  sesungguhnya,  sehingga  para  atlet  lebih  siap  dalam menghadapi situasi nyata. Berdasarkan hasil ini, dapat disarankan bahwa metode latihan bola gantung dapat diadopsi sebagai bagian dari program pelatihan rutin untuk meningkatkan performa smash atlet sepak takraw di Bua Raga FC.
Akurasi  smash  dalam  sepak  takraw  merupakan  elemen  krusial dalam  permainan,  karena  keterampilan  ini  harus  dikuasai  dengan  baik. Dalam  latihan  untuk  meningkatkan  akurasi  smash,  yang  paling  penting adalah  membuat  pemain  terbiasa  melakukan  smash  dalam  kondisi pertandingan  yang  sebenarnya.  Latihan  dengan  bola  gantung  dirancang untuk  mengajarkan  teknik-teknik  dalam  situasi  permainan  yang  nyata,
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (2) 2024 | 473-488 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
sehingga  pemain  dapat  meningkatkan  keterampilan  smash  mereka. Dengan  menggunakan  bola  gantung,  pemain  dapat  lebih  mudah  berlatih akurasi  smash  karena  bola  tersebut  digantung,  memungkinkan  mereka menyesuaikan  ketinggian  bola  sesuai  kemampuan  masing-masing. Koordinasi  antara  penglihatan  dan  gerakan,  yang  didukung  oleh  posisi tubuh yang tepat, akan menghasilkan koordinasi yang optimal.
Smash bola gantung adalah pukulan smash yang dilakukan dengan bola  digantung  dan  kaki  dijulurkan  ke  atas  untuk  mengejar  bola,  tanpa menggunakan  putaran  badan  (salto)  di  udara.  Dalam  teknik  ini,  bola digantung  dan  kemudian  di-smash  menggunakan  teknik  smash  kedeng. Kemampuan  melakukan  smash  mencakup  akurasi  dalam  memukul  bola hingga  masuk  ke  lapangan  lawan.  Untuk  memudahkan  atlet  dalam melakukan smash dengan akurasi tinggi, diperlukan latihan menggunakan bola  yang  digantung.  Latihan  ini  dimulai  dengan  posisi  badan  lurus membelakangi net, dilanjutkan dengan gerakan awalan berupa lari pendek untuk melompat dan mengejar bola ke atas dengan tumpuan punggung kaki kanan (Yuliawan & Yuliana, 2023).
Latihan  yang  diberikan  memiliki  dampak  positif  pada  kemampuan melakukan smash dalam permainan  sepak takraw. Latihan bola lambung merupakan  metode  di  mana  bola  dilempar  ke  atas  untuk  meningkatkan koordinasi gerakan saat melakukan smash. Hasil pengujian sebelum  dan sesudah  latihan  menunjukkan  peningkatan  yang  signifikan  berkat  latihan yang dilakukan secara sistematis dan terprogram. Latihan smash dengan bola gantung terbukti lebih efisien dibandingkan dengan latihan smash bola lambung.  Analisis  data  menunjukkan  bahwa  latihan  smash  bola  gantung lebih  efektif  karena  bola  yang  tidak  bergerak  lebih  mudah  dikuasai, memungkinkan  konsentrasi  yang  lebih  baik.  Penggunaan  bola  gantung dalam  latihan  ini  membantu  membentuk  kebiasaan  melalui  drill  training, meningkatkan  kecepatan  dan  ketepatan  saat  melakukan  smash  karena bola lebih mudah dikontrol. Namun, beberapa kendala dalam penelitian ini termasuk  cuaca  hujan  dan  kondisi  lapangan  yang  sedikit  basah  dan tergenang  air.  Meskipun  demikian,  peneliti  dan  pelatih  yang  memberikan

## Ahmad Paosan, Rachmat Hidayat, & Saman
Pengaruh  Latihan  Bola  Gantung Terhadap  Akurasi  Smash  pada  Atlet  Sepak Takraw  di  Bua Raga FC
latihan berhasil mengatasi masalah-masalah tersebut, sehingga penelitian dapat berjalan dengan baik (Bastia & Atiq, 2020).
Penelitian  terdahulu  menunjukkan  bahwa  latihan  dengan  bola gantung  yang  dapat  dilepas  memiliki  pengaruh  signifikan  terhadap kemampuan  smash  roll  spike  peserta  ekstrakurikuler  sepak  takraw  di SMAN  1  Bawang,  Kabupaten  Batang.  Temuan  penelitian  tersebut menunjukkan bahwa latihan ini mampu meningkatkan kemampuan smash para  pemain.  Peningkatan  ini  terjadi  karena  latihan  berulang  yang melibatkan teknik smash yang tepat menggunakan bola gantung. Latihan yang terus-menerus dapat merangsang respons pemain untuk melakukan smash dengan baik. Namun, penelitian juga menemukan bahwa beberapa anak mengalami  penurunan kemampuan. Penurunan ini disebabkan oleh berbagai  faktor  yang  memengaruhi  hasil  smash  atau  latihan,  serta ketidakteraturan  beberapa  anak  dalam  mengikuti  latihan.  Latihan  dengan bola  gantung  yang  dapat  dilepas  juga  melatih  kemampuan  lompat  jauh melalui  berbagai  bentuk  permainan,  seperti  loncatan-loncatan  sambil menyentuh  penanda  tertentu,  dengan  menjaga  sikap  tubuh  bagian  atas yang  tegak.  Arah  penentu  selalu  diambil  dari  tempat  pendaratan (Widyatmoko, 2019).
Hasil penelitian terdahulu mengemukakan yakni ada pengaruh yang signifikan antara latihan otot tungkai terhadap kemampuan smash kedeng Atlet PSTI Kabupaten Lebong, dapat disimpulkan semakin sering  berlatih maka  kemampuan  smash  kedeng  akan  mengalami  peningkatan. Berdasarkan  data  penelitian  terdapat  pengaruh  dari  post  test  latihan  otot tungkai  dengan menggunakan bola gantung dan  post test smash kedeng pada  Atlet  PSTI  Kabupaten  Lebong  sebesar  11,68%  (Pernandes  & Sutisyana,  2018).  Sejalan  dengan  penelitian  tersebut  bahwa  upaya peningkatan  kemampuan  smash  dalam  permainan  sepak  takraw  melalui media bola gantung pada mata pelajaran pendidikan jasmani dengan materi smash  menggunakan  media  bola  gantung  pada  permainan  sepak  takraw kelas X SMK Negeri 6 Luwu dapat meningkatkan pembelajar siswa. Hal ini ditunjukkan  dari  meningkatnya  hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan  pada
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (2) 2024 | 473-488 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
siklus I dan siklus II dengan menggunakan bentuk media bola gantung pada permainan sepak takraw di sekolah (Kahar et al., 2021).
Penelitian  ini  memberikan  beberapa  dampak  signifikan  yang  dapat dirasakan  oleh  atlet  sepak  takraw  Bua  Raga  FC  dan  komunitas pelatihannya.  Pertama,  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa  latihan  bola gantung efektif  dalam meningkatkan  akurasi smash  atlet. Peningkatan  ini tidak  hanya  berdampak  pada  performa  individu  atlet,  tetapi  juga  dapat meningkatkan performa tim secara keseluruhan dalam kompetisi. Dengan akurasi  smash  yang  lebih  baik,  peluang  untuk  mencetak  poin  dan memenangkan  pertandingan  menjadi  lebih  besar.  Kedua,  hasil  penelitian ini  memberikan  landasan  bagi  pelatih  untuk  mengembangkan  program latihan  yang  lebih  terstruktur  dan  efektif.  Latihan  bola  gantung  dapat diintegrasikan ke dalam rutinitas harian atlet untuk memperbaiki teknik dan keterampilan  mereka.  Dengan  adanya  bukti  ilmiah  ini,  pelatih  dapat merancang  sesi  latihan  yang  lebih  fokus  dan  hasilnya  dapat  lebih diandalkan.  Ketiga,  keberhasilan  dalam  meningkatkan  akurasi  smash melalui  latihan  bola  gantung  dapat  meningkatkan  motivasi  dan kepercayaan diri atlet. Ketika atlet melihat hasil nyata dari usaha mereka, mereka cenderung lebih termotivasi untuk terus berlatih dan berkomitmen pada  program  latihan  yang  ada.  Kepercayaan  diri  yang  meningkat  juga dapat berdampak positif pada performa mereka dalam situasi pertandingan.
P enelitian  ini  juga  memiliki  beberapa  keterbatasan  yang  perlu diperhatikan.  Salah  satu  keterbatasannya  adalah  jumlah  sampel  yang digunakan.  Jika  jumlah  sampel  terbatas,  maka  hasil  penelitian  mungkin tidak  dapat  digeneralisasikan  untuk  seluruh  populasi  atlet  sepak  takraw. Untuk memperoleh hasil yang lebih representatif, penelitian dengan sampel yang  lebih  besar  diperlukan. Durasi  penelitian  juga  menjadi  keterbatasan lain.  Penelitian  jangka  pendek  mungkin  tidak  cukup  untuk  mengevaluasi dampak jangka panjang dari latihan bola gantung terhadap akurasi smash. Penelitian  yang  berlangsung  lebih  lama  diperlukan  untuk  memastikan bahwa peningkatan akurasi dapat dipertahankan dalam jangka panjang.

## Ahmad Paosan, Rachmat Hidayat, & Saman
Pengaruh  Latihan  Bola  Gantung Terhadap  Akurasi  Smash  pada  Atlet  Sepak Takraw  di  Bua Raga FC

## KESIMPULAN
Berdasarkan  penelitian  yang  dilakukan,  bahwa  terdapat  pengaruh yang  signifikan  dari  latihan  bola  gantung  terhadap  akurasi  smash  atlet sepak takraw Bua Raga FC. Hasil penelitian juga memperlihatkan adanya peningkatan yang signifikan pada nilai rata-rata akurasi smash sebelum dan sesudah  diberikan  latihan  bola  gantung.  Nilai  rata-rata  pretest  akurasi smash  menunjukkan  angka  yang  lebih  rendah  dibandingkan  dengan  nilai rata-rata posttest, dengan selisih yang cukup besar antara kedua kelompok tersebut.  Dengan  demikian,  penelitian  ini  secara  jelas  mengindikasikan bahwa  latihan  bola  gantung  berkontribusi  secara  signifikan  dalam meningkatkan akurasi smash pada atlet sepak takraw Bua Raga FC.

## REFERENSI
Agung,  P.  R.  D.,  &  Sulendro,  S.  (2021).  Pengaruh  Latihan  Drill  Servis Terhadap Ketepatan Servis Samping Olahraga Sepak Takraw PSTI Panggul Trenggalek. SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga , 2 (2), 172 – 179.
https://doi.org/10.46838/spr.v2i2.122.
Aji, T. (2014). Peningkatan Ketrampilan Smash Kendeng pada Permainan Sepak  Takraw  Siswa  Sekolah  Dasar. Jurnal  Media  Ilmu Keolahragaan Indonesia , 4 (1), 28 –31.
Andres, Hidayat, R., & Heri Riswanto, A. (2023). JUARA: Jurnal Olahraga The  Urgency  Of  Motivation  For  Pergatsi’s  Athletes  In  Palopo. JUARA : Jurnal Olahraga , 8 (1), 91 –99. https://doi.org/10.33222/juara.v8i1.2594.
Arfan,  B.,  &  Asmi,  A.  (2019).  Tinjauan  Kemampuan  Smash  Kedeng  Atlet Sepaktakraw  Club  Cassanova  Kabupaten  Tanah  Datar. JP&O, Jurnal Pendidikan Dan Olahraga , 2 (3), 30 –32.
Arrazi, F., & Hakim, A. A. (2021). Pengaruh Latihan Smash Bola Gantung Terhadap Tinggi Lompatan Atlet Sepaktakraw Pada Klub Asam Jaya. Jurnal Kesehatan Olahraga , 9 (1), 9 –14.
Arsin, I., Hidayat, R., Pajarianto, H., & Riswanto, A. H. (2020). Analysis of Basic Shooting Techniques in the Game Futsal Club Smansa Cosmo. Journal of Physical Education, Sport , 12 (2), 160 –166. http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/peshr.
Artyhadewa,  M.  S.  (2017).  Pengembangan  Model  Permainan  Sepak
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (2) 2024 | 473-488 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
Takraw  sebagai  Pembelajaran  Pendidikan  Jasmani  bagi  Anak  SD Kelas Atas. Jurnal Keolahragaan , 5 (1), 50 –62.
Awaluddin,  &  Janwar,  M.  (2019).  Peningkatan  Teknik  Dasar  Sepak  Sila Dalam  Sepak  Takraw  Melalui  Alat  Bantu  Kicking  Pad. Jurnal Penjaskesrek STKIP Mega Rezky Makassar , 5 (2), 56 –68.
Azim, M. I., Hidayat, R., Pajarianto, H., & Riswanto, A. H. (2023). Sepaksila Skills  of  Tombonan  Sepak  Takraw  Players :  The  Role  of  Physical Conditions. Journal  of  Physical  Education,  Sport , 12 (2),  146 –152. http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/peshr.
Baso  W,  B.,  Hidayat,  R.,  Nur,  S.,  &  Hasanuddin,  M.  I.  (2023).  Affecting Factors of Shooting Ability In Basketball Games: Coordination And Concentration. JUARA: Jurnal Olahraga , 8 (1), 11 –17.
Bastia,  B.,  &  Atiq,  A.  (2020).  Pengaruh  Drill  Training  Dengan  Media  Bola Gantung  Terhadap  Kemampuan  Smash  Kedeng  Sepak  Takraw.
Jurnal Pendidikan Jasmani Khatulistiwa , 1 (1), 3. https://doi.org/10.26418/jpjk.v1i1.43578.
Dahlan, F., Hakim, N., & Parayo, Y. (2021). Permainan Sepak Takraw Pada Siswa Upt Smp Negeri 1 Masamba.
Hakim,  A.,  Zainur,  Z.,  Adila,  F.,  Ittaqwa,  I.,  &  Ramatullah,  M.  I.  (2022). Kontribusi  Power  Otot  Tungkai  Dan  Fleksibilitas  Terhadap Keterampilan  Smash  Sepak  Takraw  Di  Club  Rangsang  Kabupaten Pulau  Meranti. Riyadhoh :  Jurnal  Pendidikan  Olahraga , 5 (2),  153. https://doi.org/10.31602/rjpo.v5i2.8965.
Hanafi,  M.  (2020).  Efek  Metode  Passing  Dengan  Tembok  Terhadap Peningkatan  Receive  Dalam  Permainan  Sepak  Takraw. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi , 6 (1), 44 –49. https://doi.org/10.5281/zenodo.3661573.
Hidayat,  R.,  Riswanto,  A.  H.,  &  Hasanuddin,  M.  I.  (2021).  The  Effect  of Shuttle  Run  and  Zig-Zag  Run  Training  On  Dribbling  Skills. Jp.Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan) , 5 (1), 113 – 125.
https://doi.org/10.33503/jp.jok.v5i1.1694.
Ikhwan, Y. (2015). Hubungan Kecepatan Reaksi Kaki, Daya Ledak Tungkai, Dan Kelentukan Terhadap Keterampilan Smash Sepak Takraw Pada Atlet Sepak Takraw Aceh Besar Tahun 2015. Serambi Akademica , 3 (2), 219 –228.
Jamudin, J., Gani, R. A., & Ma’mun, S. (2021). Survei Tingkat Keterampilan Dasar  Shooting  Pada  Siswa  Ekstrakurikuler  Sepakbola  Di  Sman  1

## Ahmad Paosan, Rachmat Hidayat, & Saman
Pengaruh  Latihan  Bola  Gantung Terhadap  Akurasi  Smash  pada  Atlet  Sepak Takraw  di  Bua Raga FC
Surade. Riyadhoh :  Jurnal  Pendidikan  Olahraga , 4 (2),  82. https://doi.org/10.31602/rjpo.v4i2.5375.
Jufrianis.  (2020).  Kondisi  Fisik  Power  Otot  Tungkai  Dalam  Kemampuan Smash  Kedeng  Pada  Permainan  Sepak  Takraw. INSPIREE: Indonesian Sport Innovation
Review , 1 (3), 151 –159. https://doi.org/10.53905/inspiree.v1i3.21.
Junaidi, Amrizal, & Tofikin. (2021). Pengaruh Kelentukan Tubuh Terhadap Kemampuan  Smash  Smashgulung  Atlet  Sepak  Takrawklub  Pasir Pengaraian Kabupaten Rokan Hulu. Jurnal Sport Rokania , 1 (1), 79 – 84.
Kahar, I., Jalil, R., Ahmad, & Hidayat, M. (2021). Meningkatkan kemampuan smash sepak takraw melalui media bola gantung siswa kelas X SMK Negeri 6 Luwu. Jurnal Pendidikan Jasmani , 18 (2), 194 –202.
Kahar, I., Jalil, R., Ahmad, & Hidayat, M. (2022). Meningkatkan kemampuan smash sepak takraw melalui media bola gantung siswa kelas X SMK Negeri 6 Luwu. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia , 18 (1), 78 –88.
Kharisma, Y., & Sudarmono. (2021). Pengaruh Latihan Power Otot Tungkai Terhadap  Hasil  Smash  Kedeng  Dalam  Olahraga  Sepak  Takraw. Jurnal Kependidikan Jasmani Dan Olahraga Volume , 2 (1), 15 –21.
Mamu, A. H., Hidayat, S., Dharma, E. P. D., & Siregar, N. (2022). Pengaruh Latihan Sasaran Terpusat Dan Sasaran Acak Terhadap Ketepatan Umpan Smash Sepak Takraw. Jambura Sports Coaching Academic Journal , 1 (1), 34 –42.
Pernandes,  A.,  &  Sutisyana,  A.  (2018).  Pengaruh  Latihan  Bola  Gantung Terhadap Kemampuan Smash Kedeng Dan Smash Gulung Dalam Permainan  Sepak  Takraw  Pada  Atlet  Psti  Kabupaten  Lebong.
Kinestetik , 2 (1), 89 –96. https://doi.org/10.33369/jk.v2i1.9192.
Pratama,  N.  R.,  &  Pratama,  R.  S.  (2022).  Analysis  of  Smash  Kedeng Movement on the Putra Sepaktakraw Club PSTI Athletes of Demak District in 2021. Unnes Journal of Sport Sciences , 6 (1), 9 –16.
Pratama, R. S., Pratama, N. R., Wahadi, Adila, F., Imron, F., Badaru, B., & Kusumawardhana,  B.  (2022).  Analisis  Gerak  Smash  Kedeng  Pada Atlet Putra Sepaktakraw Club Psti Kabupaten Demak Tahun 2021.
Journal of Sport Education (JOPE) , 4 (2), 110 –121. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.31258/jope.4.2.110-121.
Purwanto,  D.,  &  Rifandy,  A.  A.  (2022).  Analisis  Keterampilan  Bermain Sepak  Takraw  Atlet  Kabupaten  Toli-Toli  Analysis  of  the  Takraw
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), Vol. 8 (2) 2024 | 473-488 ISSN : 2620-7699 (Online) ISSN : 2541-7126 (Print)
Playing Skills of Athletes in Toli-Toli districts. PENJAGA : Pendidikan Jasmani & Olahraga , 2 (2), 35 –41. https://doi.org/10.55933/pjga.v2i2.296.
Rahmad, H. A. (2020). Strength of Leg Muscle and Tender Muscle Flexibility and the Effect on Sepak Takraw Smash Mungka Regency 50 Kota. Curricula:  Journal  of  Teaching  and  Learning , 5 (1),  1 –13. https://doi.org/10.22216/jcc.2020.v5i1.5312.
Riesmayana, D. (2020). Tes Keterampilan Teknik Dasar Sepak Sila Sepak Takraw Untuk Siswa Usia 13 – 15 Tahun Di Yogyakarta.
Ruskin. (2021). The Effect of Hanging Ball Exercises on the Ability of Smash Takraw. Gorontalo Sport Science, 1 (2), 62 –68. https://doi.org/10.31314/gss.v1i2.10167.
Sahabuddin, & Fadillah, A. (2022). Kontribusi Kelentukan, Keseimbangan, dan  Kekuatan  Otot  Tungkai  Terhadap  Kemampuan  Servis  Dalam Permainan Sepaktakraw. JOKER: Jurnal Olahraga Kebugaran Dan Rehabilitasi , 2 (1), 20 –29.
Sahabuddin, S. (2020). Pengaruh Latihan Smash Bola Gantung Dan Bola Lambung  Terhadap  Kemampuan  Smash  Dalam  Permainan Sepaktakraw. SPORTIVE: Journal Of Physical Education, Sport and Recreation , 3 (2), 105. https://doi.org/10.26858/sportive.v3i2.17003.
Suprayitno.  (2018).  Hasil  Belajar  Sepak  Sila  Permainan  Sepak  Takraw (Studi  Ekperimen  tentang  Pengaruh  Gaya  Mengajar  Dan Kemampuan  Motorik  pada  Mahasiswa  PJKR  FIK  Unimed). Jurnal Ilmu Keolahragaan , 17 (1), 58 –68.
Widyatmoko,  W.  (2019).  Pengaruh  Latihan  Bola  Gantung  Bisa  Lepas Terhadap  Kemampuan  Smash  Roll  Spike  Pada  Peserta Ekstrakurikuler  Sepak  Takraw  Di  Sma  N  1  Bawang  Kabupaten Batang.
Yuliawan, E., & Yuliana, Y. (2023). Pengaruh Latihan Smash Bola Gantung Terhadap Kemampuan Smash Kedeng Sepak Takraw Putri. Cerdas Sifa Pendidikan , 12 (1), 33 –38. https://doi.org/10.22437/csp.v12i1.26233 .