## S U R Y A    A B D I M A S
Vol. 6  No. 1 (2022) pp. 182 - 188
Available online at : http://jurnal.umpwr.ac.id/index.php/abdimas/index p-ISSN: 2580-3492 e-ISSN: 2581-0162
Penerapan Perlindungan Kesehatan Keluarga dan Pembelajaran Bermain Saat Pandemi Pada Kader PKK Kecamatan Tirto
Kabupaten Pekalongan
Nur Susanti  , Ristiawati, Rini Utami
Universitas Pekalongan Jl. Sriwijaya No.3, Bendan, Kota Pekalongan, Jawa Tengah 51119, Indonesia | susantiimoto@yahoo.co.id | DOI : https://doi.org/10.37729/abdimas.v6i1.1541 |

## Abstrak
Pemberdayaan Kesejahteraan Keluarga (PKK) adalah organisasi kemasyarakatan yang memberdayakan wanita  untuk turut berpartisipasi dalam pembangunan Indonesia. PKK memiliki sepuluh program pokok dan  sebagai  suatu  wadah  kegiatan  yang  bernuansa  pemberdayaan  masyarakat.  Kegiatan  rutin  PKK Kecamatan Tirto terbagi dalam kelompok kerja yang meliputi pendidikan, kesehatan, sandang, pangan, dan kelestarian lingkungan hidup. Melalui kegiatan sepuluh program pokok PKK dapat meningkatkan kesejahteraan  keluarga  dan  masyarakat.  Namun,  kegiatan  PKK  belum  dapat  dilaksanakan  secara maksimal dikarenakan keterbatasan tingkat pendidikan keluarga dan pengetahuan tentang kesehatan dan pendidikan guna mencapai kebahagiaan dan berguna dalam kehidupan keluarga dan masyarakat. Tujuan dari PkM adalah meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan dan pendidikan bagi keluarga dan masyarakat. Metode kegiatan yang di gunakan adalah dengan pendekatan edukasi melalui penyuluhan dan pelatihan dalam bidang kesehatan Fisioterapi, bidang kesehatan masyarakat dan bidang pendidikan kepada  individu  dan  masyarakat.  Bidang  Fisioterapi  akan  memberikan  edukasi  dalam  rangka meningkatkan  imunitas  tubuh  dengan  rutin  melakukan  latihan  fisik  (exercises).  Bidang  kesehatan masyarakat  akan  memberikan  edukasi  perlindungan  kesehatan  keluarga  dengan  membentuk  duta kesehatan keluarga. Bidang pendidikan akan memberikan edukasi tentang pendampingan pembelajaran di  rumah  dengan  metode  bermain.  Hasil  yang  di  capai  adalah  setiap  individu  dan  masyarakat  dapat menyadari  dan  memahami  serta  melakukan  edukasi  sehingga  derajat  kesehatan  dan  pendidikan mengalami peningkatan baik individu maupun masyarakat.
Kata Kunci : Perlindungan, Kesehatan keluarga, Metode bermain, Kader PKK
This  work  is  licensed  under  a Creative  Commons  Attribution-NonCommercial  4.0 International License

## 1. Pendahuluan
PKK Kecamatan Tirto pada dasarnya telah dapat  melaksanakan program kerja dengan baik serta hasil yang dicapai telah dapat meningkatkan kesejahteraan keluarga dan di rasakan oleh masyarakat atas binaan dari Tim Penggerak PKK (TP PKK) desa dan kususnya TP PKK kecamatan Tirto. Hal ini berdasarkan hasil wawancara dengan ketua PKK dan laporan evaluasi pelaksanaan 10 program pokok PKK kecamatan Tirto pada tahun  2019.  Namun,  dari  hasil  evaluasi  didapatkan  kondisi  mitra  saat  ini  masih  di temukan hambatan yaitu belum dapat melaksanakan 10 (sepuluh) program pokok PKK secara  maksimal  dikarenakan  adanya  keterbatasan  tingkat  pendidikan  dan pengetahuan  para  kader  dan  pengurus  TP  PKK  desa,  terkait  bidang  kesehatan  dan pendidikan  keluarga  serta  masih  terbatasnya  sarana  yang  menunjang  kegiatan  PKK tersebut.
Permasalahan yang di temukan di mitra yaitu  dalam bidang kesehatan seperti kurangnya  pemahaman  tentang  upaya  menjaga  imunitas  tubuh  melalui  latihan  fisik ( exercise ), tingkat kesadaran masyarakat untuk bergerak (aktivitas fisik) masih rendah, masih  ditemukannya  kasus  stunting,  peningkatan  kasus  penyakit  menular  dan  tidak menular termasuk degeneratif, angka kematian ibu, rendahnya PHBS, pendidikan seks aman  dan  sehat  untuk  pasangan  usia  subur  dan  permasalahan  kesehatan  lainnya. Sedangkan  dari  aspek  pendidikan,  meliputi,  masih  rendahnya  pemahaman  dan kesadaran peran orang tua dalam pendampingan pembelajaran anak, rendahnya minat dan  motivasi  belajar  anak,  serta  permasalahan  pendidikan  lainnya  (Ketua  PKK Kec.Tirto, 2020).
Program atau kegiatan yang sudah pernah di lakukan oleh Puskesmas Tirto di PKK  kecamatan  Tirto  antara  lain  penyuluhan  PHBS,  penyuluhan  kasus stunting , penyuluhan pendidikan seks, senam lansia untuk kebugaran, senam jantung. Pada masa pandemi kegiatan PKK di hentikan mengingat mencegah percepatan penularan virus Covid-19, maka dari itu sangat di butuhkan program yang bisa di lakukan kader PKK maupun  masyarakat  dalam  hal  ini  keluarga  di  rumah  masing-masing  demi  untuk meningkatkan kesejahteraan kesehatan keluarga dan pendampingan pembelajaran anak di rumah. Namun program ini belum dapat dilaksanakan oleh Puskesmas, untuk itu tim PkM UNIKAL berkesempatan berkontribusi untuk mencapai tujuan tersebut.
Tim PkM Universitas Pekalongan menawarkan solusi berupa  rencana kegiatan untuk menanggulangi permasalahan tersebut. Kegiatan ini dilaksanakan dalam upaya untuk  mengoptimalkan  10  (sepuluh)  program  pokok  kegiatan  PKK  tersebut  yaitu dengan  memberikan  pemahaman  tentang  pentingnya  kesehatan  dan  pendidikan keluarga  melalui  keilmuan  Fisioterapi,  Kesehatan  Masyarakat  dan  Pendidikan. Berdasarkan hasil analisis situasi ditemukan permasalahan khusus pada pelaksanaan sepuluh program pokok PKK yaitu  masih rendahnya pemahaman masyarakat tentang upaya  menjaga  imunitas  tubuh  melalui  latihan  fisik (exercise) ,  masih  rendahnya kesadaran  tentang  perlindungan  kesehatan  keluarga  serta  masih  rendahnya pemahaman dan kesadaran peran orang tua dalam pendampingan pembelajaran anak. Menurut (Susanti,  2014;  Calatayud,  J., et  al .,  2017) Core  stability  exercises lebih meningkatkan aktivitas fungsional pada nyeri punggung bawah miogenik di dapatkan hasil bahwa dengan rutin melakukan latihan core stabilty dapat meningkatkan balance otot, stabilitas otot perut dan punggung sehingga meningkatkan kemampuan aktivitas fungsional sehari hari sehingga sistem imun tetap terjaga.
Berdasarkan latar belakang masalah pada mitra, maka tim PkM menganalisa dan mengupayakan kegiatan atau program pokok PKK sebagai mitra menjadi optimal dan bermanfaat  bagi  masyarakat  dengan  memberikan  edukasi  melalui  penyuluhan  dan pelatihan  tentang  manfaat  latihan  fisik (exercises) dalam  upaya  menjaga  dan meningkatkan  imunitas  tubuh,  penyuluhan  dan  pelatihan  tentang  perlindungan kesehatan keluarga dengan membentuk duta kesehatan keluarga serta penyuluhan dan pelatihan tentang pendampingan pembelajaran anak di rumah dengan metode bermain.
Tujuan  PkM  ini  adalah  meningkatkan  imunitas  tubuh,  sehingga  tingkat kesadaran dan  pengetahuan serta pemahaman individu maupun masyarakat tentang upaya menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh melalui latihan fisik (exercise) akan meningkat, membentuk Duta Kesehatan Keluarga sehingga deteksi dini permasalahan kesehatan  keluarga  serta  informasi  tentang  upaya  perlindungan  kesehatan  keluarga dapat dikelola dengan baik pada tingkat keluarga, dan meningkatkan pemahaman serta kesadaran  peran  orang  tua  dalam  pendampingan  pembelajaran  anak  serta  motivasi belajar anak sehingga tercipta lingkungan belajar yang nyaman untuk anaknya.

## 2. Metode
Kegiatan  PkM    dilaksanakan  pada  Kader  PKK  kecamatan  Tirto,  kabupaten Pekalongan,  mulai  bulan  Mei  sampai  dengan  bulan  September  2021.  Sasaran  dari kegiatan  ini  adalah  kader  PKK  kecamatan  Tirto  kabupaten  Pekalongan  sebanyak  20 orang.
Pelaksanan kegiatan pengabdian diawali dengan  kegiatan sosialisasi. Peran tim PkM dalam hal ini melakukan kegiatan Forum Group Discusion (FGD) bersama mitra dan perangkat kecamatan Tirto. Sosialisasi adalah pengenalan awal bahwa nanti akan ada kegiatan yang dilakukan oleh TIM PkM dengan PKK kecamatan Tirto sebagai mitra. Tujuan  sosialisasi    agar  pihak  kecamatan  dan  pengurus  PKK  kecamatan  Tirto mengetahui  keseluruhan  rencana  program/kegiatan  yang  akan  dilakukan.  Kegiatan berikutnya  yaitu  penyuluhan.  Metode  penyuluhan  yang  akan  di  laksanakan  dalam bentuk ceramah dan diskusi. Penjelasan yang di sampaikan meliputi bidang Fisioterapi, Kesehatan  Masyarakat  dan  Pendidikan  yang  bermanfaat  untuk  mitra  dalam mengoptimalkan  program  kerja  mitra  sehingga  permasalahan  mitra  dapat  teratasi. Selain penyuluhan, juga diberikan pelatihan berupa simulasi (diberikan contoh) dari tim pengbadian.  Metode  praktek/  pelatihan  meliputi  bidang  Fisioterapi  dan  Pendidikan yang  bermanfaat  untuk  mitra  dalam  mengoptimalkan  program  kerja  mitra  sehingga permasalahan mitra dapat teratasi.

## 3. Hasil dan Pembahasan
PKK  kecamatan  Tirto  sudah  melaksanakan  program  kerja  dengan  baik,  akan tetapi  masih  ada  permasalahan  yang  belum  mendapatkan  penyelesaiaian. Permasalahan tersebut diataranya masalah dalam bidang kesehatan seperti kurangnya pemahaman  tentang  upaya  menjaga  imunitas  tubuh  melalui  latihan  fisik  ( exercise ), tingkat  kesadaran  masyarakat  untuk  bergerak  (aktivitas  fisik)  masih  rendah,  masih ditemukannya kasus stunting, peningkatan kasus penyakit menular dan tidak menular termasuk degeneratif, angka kematian ibu, rendahnya PHBS, pendidikan seks aman dan sehat untuk pasangan usia subur dan permasalahan kesehatan lainnya.  Sedangkan dari aspek pendidikan, meliputi, masih rendahnya pemahaman dan kesadaran peran orang tua  dalam  pendampingan  pembelajaran  anak,  rendahnya  minat  dan  motivasi  belajar anak, serta permasalahan pendidikan lainnya.
Tim  PkM  Universitas  Pekalongan  memberikan  solusi  berupa  rencana  kegiatan untuk menanggulangi permasalahan tersebut. Kegiatan ini dilaksanakan dalam upaya untuk  mengoptimalkan  10  (sepuluh)  program  pokok  kegiatan  PKK  tersebut  yaitu dengan  memberikan  pemahaman  tentang  pentingnya  kesehatan  dan  pendidikan keluarga  melalui  keilmuan  Fisioterapi,  Kesehatan  Masyarakat  dan  Pendidikan. Berdasarkan hasil analisis situasi ditemukan  permasalahan khusus pada pelaksanaan sepuluh program pokok PKK yaitu  masih rendahnya pemahaman masyarakat tentang upaya  menjaga  imunitas  tubuh  melalui  latihan  fisik (exercise) ,  masih  rendahnya kesadaran  tentang  perlindungan  kesehatan  keluarga  serta  masih  rendahnya pemahaman dan kesadaran peran orang tua dalam pendampingan pembelajaran anak.
Tim  PkM  menganalisa  dan  mengupayakan  kegiatan  atau  program  pokok  PKK sebagai mitra menjadi optimal dan bermanfaat bagi masyarakat dengan memberikan edukasi  melalui  penyuluhan  dan  pelatihan  tentang  manfaat  latihan  fisik (exercises)
dalam upaya menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh, penyuluhan dan pelatihan tentang perlindungan kesehatan keluarga dengan membentuk duta kesehatan keluarga serta penyuluhan dan pelatihan tentang pendampingan pembelajaran anak di rumah dengan metode bermain.
3.1. Penyuluhan  dan  pelatihan  pertama  berupa  latihan  fisik  ( exercise )  dalam  upaya menjaga dan  meningkatkan imunitas tubuh.
Tubuh  manusia  mempunyai  kemampuan  untuk  melawan  segala  macam organisme atau toksin yang cenderung merusak jaringan dan organ tubuh. Kemampuan itu  disebut  kekebalan  atau  imunitas  tubuh (Purnomo,  M.  Z.,  &  Hafidz,  A.,  2021) . Sebagian besar imunitas disebabkan oleh suatu imun khusus yang membentuk antibodi dan limfosit yang di aktifkan yang akan menyerang dan menghancurkan toksin tertentu, kekebalan ini di sebut kekebalan buatan/sistem imun spesifik (Hall JE. Guyton & Hall., 2016) . Latihan fisik yang dilakukan berupa Core Stability Exercises. Core stability dapat digambarkan sebagai kemampuan untuk mengontrol posisi dan gerakan pada bagian pusat  tubuh (Brandon,  2009) .  Target  utama  dari  latihan  ini  adalah  otot  perut,  yang terkoneksi dengan tulang belakang ( spine ), panggul ( pelvis ) dan bahu ( shoulder ) (Kustini, 2011) .    Dengan  memperkuat  otot-otot  yang  mendukung  dan  meningkatkan  postur tulang belakang, efektif memperbaiki aktivitas fungsionalnya. Core stability exercises ini menggambarkan  sebuah  program  inti  dengan  latihan  menumpu  berat  badan  yang melibatkan  proprioseptif  dan  keseimbangan (Brandon,  2009) . Intervensi core  stability exercise secara signifikan dapat meningkatkan keseimbangan dinamis lansia (I.A. Astiti S.,  &  Sutha  N.,  2016). Tim  PkM  memberikan  penyuluhan  dan  praktek  seperti  pada Gambar 1 .
Kegiatan  ini  membahas  tentang  bagaimana  metode  dan  manfaat  latihan  fisik (exercise) dengan  metode core  stability  exercises dalam  menjaga  dan  meningkatkan imunitas tubuh. Serta memperagakan / mempraktekkan dengan mahasiswa Fisioterapi mengenai  gerakan – gerakan core  stability  exercises tersebut.  Dalam  kondisi  pandemi Covid-19  ini  kegiatan  kami  tidak  dilakukan  praktek  secara  bersama – sama  dengan peserta dalam hal ini kader PKK kecamatan Tirto dikarenakan keterbatasan waktu yang di  berikan  kepada  tim  PkM.  Namun  melihat  semangat  dan  antusias  dari  para  ketua kader  PKK  yang  hadir  tim  menyampaikan  supaya  pelatihan  ini  bisa  di  tularkan  ke anggota PKK desa dan bisa dipraktekkan bersama anggota keluarga di rumah masing- masing.  Dengan  demikian  semua  anggota  keluarga  akan  tetap  sehat  jasmani  rohani, bugar  dan  bahagia  sehinggan  tujuan    tercapai  yaitu  dengan  rutin  latihan  dapat meningkatkan sisitem imun tubuh, sehingga tingkat kesadaran dan  pengetahuan serta pemahaman individu maupun masyarakat tentang upaya menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh melalui latihan fisik (exercise) akan meningkat
Gambar 1. Praktek metode c ore stability exercises
3.2. Kegiatan  penyuluhan  yang  kedua  tentang  bagaimana  upaya  perlindungan kesehatan keluarga pada masa pandemi.
Perlindungan kesehatan keluarga merupakan tingkat kesehatan masyarakat yang dipusatkan  pada  keluarga  sebagai  unit  kesatuan  sebagai  upaya  perlindungan Kesehatan. Sedangkan keluarga adalah sekumpulan orang dengan ikatan perkawinan, kelahiran dan adopsi yang bertujuan untuk menciptakan, mempertahankan budaya dan meningkatkan  perkembangan  fisik,  mental,  emosional,  serta  sosial  dari  anggota keluarganya. Keluarga adalah unit pelayanan kesehatan dan merupakan kumpulan dua orang atau lebih yang berperan sebgaai keluarga (Abidin et al ., 2020; Latipun, 2016) . Salah  satu upaya  yang dilakukan  adalah  dengan  membentuk “Duta  Kesehatan Keluarga”  yang  memiliki  peran  internal  dan  eksternal.  Duta  kesehatan  keluarga diharapkan dapat menjadi salah satu bentuk perlindungan kesehatan dalam mencapai kesehatan  nasional.  Kegiatan  ini  diikuti  oleh  ketua  PKK  masing-masing  desa  di kecamatana Tirto kabupaten Pekalongan dengan jumlah 19 orang. Melalui kegiatan ini, diharapkan  ketua  PKK  di  masing-masing  desa  dapat  memberikan  edukasi  kepada setiap kelompok organisasi di masing-masing desa (RT, RW, dan dawis) sampai pada lingkup keluarga dengan harapan setiap keluarga memiliki perwakilan Duta kesehatan keluarga sebagai upaya perlindungan dan pertahanan kesehatan keluarga. Penyuluhan ini terlihat pada Gambar 2 .

## Gambar 2. Penyampain materi tentang Perlindungan Kesehatan Keluarga

## 3.3. Penyuluhan  dan  pelatihan  ketiga  yaitu  tentang  pembelajaran  dengan menggunakan metode bermain.
Bermain adalah kegiatan yang dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat demi  kesenangan  sehingga  anak  dapat  memproyeksikan  harapan  dan  dapat mengembangkan kreativitasnya.  Menurut (Komariyah, 2013) penambahan permainan memiliki  dua  aspek  positif,  yaitu  aspek  kemenarikan  dan  aspek  mendidik  kegiatan bermain  bisa  meningkatkan  kedekatan  antara  anggota  keluarga  sehingga  dapat digunakan untuk menumbuhkan kreativitas anak. Penyuluhan ini mejelaskan berbagai macam permainan yang dapat dimainkan oleh anak bersama dengan keluarga. Bermain secara kelompok memberikan peluang dan pelajaran kepada anak untuk berinteraksi, bertenggang rasa dengan sesama teman (Dwijayanti et al ., 2020). Pengaplikasian inovasi model-model  permainan  kepada  anak  sehingga dapat  memberikan  kontribusi  dalam pembentukan  karakter  anak  melalui  aktivitas  fisik  dan  gerak  terhadap  lingkungan (Dwijayanti et al ., 2020) .  Jenis-jenis permainan tersebut yaitu 1) permainan ketangkasan, seperti  kasti,  galasin,  lompat  tali,  dan  lain-lain,  2).  permainan  tradisional,  seperti permainan  ular  naga,  Cublak  Cublak  Suweng,  permainan  pasaran    dan  lain-lain.  3)
bermain  peran  ( role  play ),  seperti sekolah-sekolahan ,  berkemah, travelling ,  bangun- bangunan dan lain-lain. 4) permainan asah memori, seperti main kartu, tebak-tebakan dan  lain-lain,  5)  permainan  virtual  dan  digital,  seperti digital  games dan  lain-lain. Mengajarkan anak untuk bermain dan belajar akan memberikan perasaan senang saat belajar, selain itu saat bermain kemampuan sistem motorik pada anak akan berkembang dan dapat mengontrol emosi anak (Setiawan, 2017) .
Peserta  PkM  yang  yang  merupakan  ibu-ibu  PKK  di  kecamatan  Tirto  sangat antusias  ketika  menerima  materi  tentang  metode  bermain.  Mereka  memperhatikan penyampaian materi  dan memberikan pertanyaan tentang materi  yang disampaikan. Penyampaian materi tentang metode bermain dapat dilihat pada Gambar 3 .
Gambar 3. Penyampaian materi tentang metode bermain
Peserta dalam kegiatan PkM  antusias dalam menyimak materi penyuluhan dan pelatihan walaupun kerena kondisi pandemi Covid-19 ini kegiatan  ini tidak dilakukan praktek secara bersama – sama dengan peserta dalam hal ini kader PKK kecamatan Tirto. Peserta  juga  memberikan  pertanyaan-pertanyaan  tentang  materi  dan  memberikan pengalaman-pengalaman kegiatan yang dilakukan dirumah selama pendemi Covid-19. Peserta  berharap  ada  kegiatan  ini  yang  dilakukan  secara  rutin  sehingga  dapat meningkatkan penetahuan peserta dalam hal ini kader PKK kecamatan Tirto tentantang pentingnya Kesehatan dan Pendidikan dimasa pendemi ini.

## 4. Kesimpulan
Simpulan  dari  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  secara  keseluruhan mendapatkan respon positif dari kader PKK kecamatan Tirto dan peserta kegiatan PkM. Kegiatan yang telah dilaksanakan memberikan manfaat antara lain dengan latihan fisik (exercises) me tode “ core stability exercises ” da pat menjaga dan  meningkatkan imunitas tubuh di masa pandemi, penerapan duta perlindungan kesehatan keluarga di terapkan di  lingkungan  masyarakat  kecamatan  Tirto  serta  penerapan  metode  pembelajaran bermain anak di masa pandemi tersampaikan ke kader dan masyarakat di kecamatan tirto.  Rekomendasi  dari  tim  PkM  sebaiknya  kader  PKK  kecamatan  Tirto  tetap mendampingi warga masyarakat nya selama pandemi dengan metode kunjungan ke rumah  rumah  warga  kecamatan  tirto,  supaya  bisa  di  evaluasi  sebelum  dan  setelah mendapatkan penyuluhan dan pelatihan dati tim PkM. Adapun sebagai tindak lanjut dari  program  PkM  ini  adalah  terbentuknya  duta  kesehatan  keluarga  yang  di  kelola dengan baik dalam bidang kesehatan dan pendidikan.

## Acknowledgement
Tim PkM mengucapkan terimakasih kepada: tim penggerak PKK kecamatan Tirto, yang  telah  memberikan  kesempatan  kami  untuk  memberikan  penyuluhan  dan pelatihan tetang kesehatan dan pendidikan, LPPM Universitas Pekalongan yang telah memberikan ijin untuk kegatan PkM ini.

## Daftar Pustaka
Abidin,  A.  Z.,  Julianto,  E.  K.,  Insan,  S.,  &  Husada,  C.  (2020).  Pencegahan  Penularan Covid19 Bagi Lansia di Desa. STIKes Insan Cendekia Husada Bojonegoro , 1 – 9.
Brandon, R. (2009). Core stability training and Core stability program. Calatayud, J., Casaña, J., Martín, F., Jakobsen, M. D., Colado, J. C., &  Andersen, L. L.
(2017).  Progression  of  core  stability  exercises  based  on  the  extent  of  muscle activity. American journal of physical medicine & rehabilitation , 96(10), 694-699. Dwijayanti, K., Ferbrianti, R., & Firdaus, M. (2020). Implementasi Inovasi Model-Model Permainan Melalui Aktivitas Fisik Dan Gerak Pada Anak Usia 7-12 Tahun Di Desa Tohudan.  BERNAS: Jurnal  Pengabdian  Kepada  Masyarakat ,  1(4),  316 – 326. https://doi.org/10.31949/jb.v1i4.430
I.A.  Astiti  Suadnyana,  Sutha  Nurmawan,  I.  M.  M.  (2016).  Core  Stability  Exercise Meningkatkan  Keseimbangan  Dinamis  Lanjut  Usia  di  Banjar  Bebengan,  Desa Tangeb, Kecamatan Mengwi, Kabupaten Badung.
Hall JE. Guyton and Hall. (2016). Textbook of Medical Physiology. 13th ed. Philadelphia (PA): Elsevier, Inc.;
Komariyah.  (2013).  Penggunaan  Media  Kartu  Bilangan  untuk  meningkatkan  Hasil belajar  Penjumlahan  dan  Pengurangan  Bilangan  Pecahan  Pada  Mata  Pelajaran Matematika Siswa Kelas V SD Al-Amin Surabaya. Jurnal Penelitian PGSD , 1(1). Kustini, S. (2011). Pelatihan Terpadu (Kegel dan Core Stability) Meningkatkan Kekuatan Otot Dasar Panggul Wanita Multipara. 11(1).
Latipun,  S.  F. (2016).  Hubungan  Dukungan Keluarga  dan  Keberfungsian  Sosial  pada Pasien  Skizofrenia  Rawat  Jalan. Jurnal  Ilmiah  Psikologi  Terapan ,  04(02),  140 – 160. http://ejournal.umm.ac.id/index.php/jipt/article/view/3609/0
Purnomo, M. Z., & Hafidz, A. (2021). Profil aktivitas olahraga selama masa pandemi oleh aparatur  sipil  negara  di  pemerintah  kabupaten  Gresik. Jurnal  Prestasi Olahraga, 4(3), 31-37.
Setiawan,  C.  B.  S.  P.  (2017).  Perancangan  Mebel  Bermain  Anak  Guna  Meningkatkan Perkembangan Motorik Kasar. 5(2), 367 – 370.
Susanti,  N. (2014). Core Stability Exercises Lebih Meningkatkan Aktivitas Fungsional Pada Nyeri Punggung Bawah Miogenik. Journal of Molecular Biology , 2.