ETNOREFLIKA: Jurnal Sosial dan Budaya
Volume 10, Nomor 2, Juni 2021: 198 - 211 10.33772/etnoreflika.v10i2.1115 ISSN: 2252-9144 (Cetak) ISSN: 2355-360X (Online)

## SEKOLAH DARING DAN KETERGANTUNGAN TELEPON GENGGAM PADA REMAJA
ONLINE CLASS AND MOBILE PHONE ADDICTION IN ADOLESCENTS

## Nurul Retno Nurwulan
Program Studi Teknik Industri, Universitas Sampoerna, Jl. Raya Pasar Minggu Kav. 46, Jakarta 1278, Indonesia Email korespondensi: nurul.nurwulan@sampoernauniversity.ac.id
Diterima: 21 Maret 2021; Direvisi: 9 Juni 2021; Disetujui: 18 Juni 2021
Copyright © 2021 The Author This is an open access article under the Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License
How  to  cite  (APA) : Nurwulan,  N.  R.  (2021).  Sekolah  daring  dan  ketergantungan  telepon  genggam pada  remaja. ETNOREFLIKA:  Jurnal  Sosial  dan  Budaya , 10 (2),  198–211.  https://doi.org/10.33772/ etnoreflika.v10i2.1115

## ABSTRACT
Adolescents  engage  in  smartphones  cognitively  and  emotionally.  More  evidence  suggests that they tend to be dependent on and addicted to smartphones. However, smartphone usage is  inevitable  during  the  COVID-19  pandemic  since  students  need  to  attend  online  class. Previous  studies  have  developed  measurement  method  to  evaluate  smartphone  addiction. This study evaluated 13 to 15-year-old adolescents’ self-awareness of smartphone addiction using  problematic  use  of  mobile  phones  (PUMP)  approach.  Group  discussions  were conducted  with  adolescents  who  did  self-assessment  using  the  problematic  use  of  mobile phones  scale.  The  main  findings  of  group  discussions  include  drivers  of  excessive smartphone use, smartphone usage behavior when they are with family or friends, barriers to  healthier  smartphone  use,  and  nighttime  habits.  Despite  its  advantages  during  the COVID-19  pandemic,  parents  need  to  supervise  and  to  encourage  their  children  to  use smartphones wisely .
Keywords: addiction, adolescents, COVID-19, mobile phones, social media .

## ABSTRAK
Remaja  menggunakan  telepon  pintar  secara  kognitif  dan  emosional.  Bukti-bukti  terus mengenai  ketergantungan  dan  kecanduan  remaja  pada  telepon  pintar  terus  bertambah. Meskipun  demikian,  penggunaan  telepon  pintar  saat  pandemi  COVID-19  tidak  dapat dihindari karena para remaja harus mengikuti sekolah daring. Beberapa penelitian terdahulu mengembangkan  metode  pengukuran  untuk  mengevaluasi  tingkat  ketergantungan  telepon genggam.  Penelitian  ini  mengevaluasi  tingkat  kesadaran  diri  remaja  usia  13-15  tahun  akan ketergantungan  telepon  pintar  menggunakan  metode problematic  use  of  mobile  phones
(PUMP). Grup diskusi dilakukan dengan remaja yang berpartisipasi di penelitian ini di mana mereka  menilai  diri  mereka  sendiri  menggunakan  skala  penggunaan  telepon genggam yang problematik.  Temuan  utama  dari  grup  diskusi  antara  lain  adanya  dorongan  tinggi  untuk menggunakan  telepon  pintar,  sikap  penggunaan  telepon  genggam  saat  remaja  bersama dengan  keluarga  atau  teman,  hambatan  penggunaan  telepon  genggam  secara  sehat,  dan kebiasaan  remaja  pada  malam  hari.  Meskipun  telepon  genggam  sangat  bermanfaat  selama pandemi  COVID-19,  orang  tua  tetap  harus  mendampingi  dan  mendorong  anaknya  untuk menggunakan telepon genggam secara bijak .
Kata kunci: COVID-19, kecanduan, media sosial, remaja, telepon genggam.

## PENDAHULUAN
Jumlah  pengguna  telepon  pintar di  Indonesia  mencapai  78  juta jiwa  pada tahun  2020  (Kementerian  Komunikasi dan  Informatika,  2020).  Jumlah  peng- guna  telepon  pintar  di  Indonesia  khu- susnya  dan  di  dunia  umumnya  terus meningkat  setiap  tahunnya.  Hal  ini  me- nyebabkan  tingkat  ketergantungan  pada telepon genggam juga terus meningkat di seluruh  dunia  (Nikhita  et  al.,  2015; Gutiérrez  et  al.,  2016).  Ketergantungan pada  telepon  genggam    sering  pula  di- kaitkan  dengan  perilaku  kecanduan  pada penggunanya  (Griffiths,  2000).  Keter- gantungan  telepon  genggam  dapat  died- finiskan  sebagai  sebuah  dorongan  atau kebiasaan untuk terus menggunakan tele- pon  genggam  terlepas  dari  dampak negatifnya  pada  kesehatan  baik  secara fisik  maupun  mental  (Griffiths,  2000). Berbagai  penelitian  terdahulu  telah mengevaluasi  penyebab  dan  efek  dari ketergantungan  telepon  genggam  beserta pengembangan  metode  pengukuran  dari ketergantungan  itu  sendiri  (Merlo  et  al., 2013;  Smetaniuk,  2014;  Nikhita  et  al., 2015; Gutiérrez et al., 2016; Cabré-Riera et al., 2019; Jamir et al., 2019).
Pandemi  COVID-19  yang  me- landa  seluruh  dunia  telah  mengaki- batkan  kegiatan  pembelajaran  yang tadinya  dilakukan  secara  langsung  di sekolah menjadi dilakukan secara daring. Semua  sekolah  di  Indonesia  juga  diwa- jibkan  untuk  menerapkan  pembelajaran daring  demi  menekan  laju  penularan virus  Corona  (Kementerian  Pendidikan
dan  Kebudayaan,  2020).  Pembelajaran daring  ini  menyebabkan  seluruh  siswa sekolah, termasuk remaja, harus menggunakan telepon pintar untuk mengikuti  pembelajaran.  Tentu  saja  hal ini  meningkatkan  potensi  remaja  dalam menggunakan  telepon  genggam  dalam waktu  yang  lama  setiap  harinya.  Tidak menutup kemungkinan bahwa pada prak- tiknya  para  siswa  menghabiskan  waktu lebih lama untuk mengakses media sosial ataupun  bermain mobile  game diban- dingkan  menggunakan  telepon  genggam untuk mengikuti pelajaran sekolah maupun mengerjakan tugas sekolah.
Efek  negatif  dari  ketergantungan telepon  genggam  mencakup  susah  tidur, stres,  gelisah,  dan  depresi  (Ha  et  al., 2008;  Gutiérrez  et  al.,  2016;  Oh  &  An, 2019;  Yang  et  al.,  2019).  Sulitnya  tidur di  malam  hari  dikarenakan  adanya dorongan untuk terus menggunakan tele- pon  genggam  terutama  apabila  terdapat suatu  hal  yang  menarik  sehingga  terjadi diskusi  yang  ramai  dan  terus-menerus mengenai  topik  tertentu.  Adapun  pera- saan  stres,  gelisah,  dan  depresi  dapat muncul  akibat  lambatnya  respon  dari lawan  pembicaraan  di  dunia  maya  mau- pun adanya respon negatif dari orang lain saat  berinteraksi  melalui  pesan  singkat maupun  media  sosial.  Selain  itu,  keter- gantungan  telepon  genggam  juga  erat hubungannya  dengan  kecelakaan  yang tidak  disengaja  (Nurwulan  et  al.,  2015; Zhang  et  al.,  2019).  Penggunaan  telepon genggam  yang  tidak  pada  tempatnya seperti  saat  berjalan  kaki,  menyebrang
jalan,  maupun  berkendara  dapat  ber- akibat  hal-hal  yang  tidak  dinginkan  se- perti  terjadinya  kecelakaan  lalu  lintas. Terlebih lagi, apabila dilakukan pada saat kondisi jalan raya sedang ramai.
Efek negatif tersebut di atas dapat dialami  oleh  semua  usia,  termasuk  usia remaja  yang  sangat  rentan  terhadap ketergantungan  pada  telepon  genggam. Remaja  dianggap  rentan  dikarenakan kurangnya  kontrol  diri  dan  mudahnya dipengaruhi oleh teman sebaya. Steinberg  dan  Monahan  (2007)  mene- mukan  bahwa  pengaruh  teman  sebaya sangat tinggi pada remaja dengan remaja
usia  14  tahun  yang  paling  mudah  untuk dipengaruhi  (Steinberg  &  Monahan, 2007). Tuntutan pergaulan menyebabkan remaja  cenderung  untuk  mengikuti  apa yang  dilakukan  oleh  teman-temannya agar  dapat  tetap  menjalin  hubungan  per- temanan yang baik. Penelitian terda-hulu menemukan  bahwa  remaja  yang  keter- gantungan  pada  telepon  genggam  lebih mudah  mengalami  depresi,  gelisah,  dan kurang  percaya  diri  (Walsh  et  al.,  2008; Yang  et  al.,  2019).  Hal  ini  dikarenakan adanya  perasaan  tidak  tenang  pada  saat pesan  singkat  maupun  status  atau  foto yang  diunggah  di  media  sosial  belum mendapatkan  respon  dari  teman  seper- gaulannya.  Sedangkan  kurangnya  per- caya  diri  dapat  diakibatkan  oleh  respon negatif  yang  diberikan  oleh  teman sepergaulan  yang  cenderung  memban- dingkan  dirinya  sendiri  dengan  orang lain (Yang et al., 2019).
Dampak  negatif  dari  penggunaan telepon  genggam  pada  remaja  cukup memprihatinkan  dikarenakan  mereka  se- dang  dalam  masa  perkembangan  fisik maupun  mental.  Namun,  kondisi  pan- demi COVID-19 menyebabkan pembela- jaran daring wajib dilakukan oleh seluruh siswa  yang  mana  mau  tidak  mau  peng- gunaan  telepon  genggam  menjadi  tidak dapat dihindari sama sekali. Oleh karena itu,  penelitian  ini  bermaksud  untuk
melakukan  studi  pendahuluan  terhadap remaja  usia  13-15  tahun  mengenai kesadaran  mereka  terhadap  dampak penggunaan  telepon  genggam  berdasar- kan  pengalaman  dan  pendapat  dari remaja.  Penelitian  ini  penting  untuk mengetahui  fenomena  ketergantungan telepon  genggam  dari  perspektif  remaja agar  dapat  dilakukan  mitigasi  dari  efek negatif  telepon  genggam  dan  mening- katkan kualitas hidup dan kesehatan pada remaja. Diharapkan remaja dapat menya- dari  bahwa  ketergantungan  telepon genggam merupakan hal yang buruk.

## METODE PENELITIAN
Sebanyak  sebelas  remaja  berusia 13-15  tahun  (8  siswi,  3  siswa)  yang berdomisili  di  Kota  Bandung  berpar- tisipasi dalam penelitian ini.  Para remaja dan  semua  orang  tua  dari  remaja  telah memberikan persetujuan untuk anak me- reka  mengikuti  penelitian  ini.  Untuk mengetahui, tingkat ketergantungan pada telepon  genggam  pada  para  peserta, mereka  mengisi  survey problematic  use of mobile phones (PUMP) yang berisi 20 pertanyaan  untuk  mengukur  10  dimensi PUMP  (Merlo  et  al.,  2013).  Survey PUMP  dapat  digunakan  untuk  meng- evaluasi  kondisi  psikis  dan  perilaku ketergantungan  pada  telepon  genggam yang erat kaitannya dengan media digital seperti  media  sosial  dan  internet.  Peng- gunaan  problematik  termasuk  di  dalam- nya  adalah  penggunaan  waktu  dan  uang yang  berlebihan  untuk  tetap  dapat  me- lakukan  aktivitas  menggunakan  telepon genggam.  Selain  itu  penggunaan  pada situasi  yang  kurang  tepat  baik  secara sosial  maupun  fisikal  seperti  pada  saat menyeberang  jalan  maupun  berkendara merupakan  bentuk  dari  penggunaan problematik.
Penggunaan  telepon  genggam yang  terlalu  lama  dapat  meningkatkan efek buruk pada hubungan sosial maupun timbulnya  rasa  gelisah  apabila  tidak  da-
pat  mengakses  telepon  genggam  atau tidak  mendapatkan  sinyal  yang  bagus untuk  mengakses  media  sosial.  Telepon genggam  saat  ini  sangat  sulit  untuk dipisahkan  dari  kehidupan  manusia (Nurwulan et al., 2015), berbagai aplikasi mulai  dari  media  sosial,  pesan  singkat, perbankan,  hingga  berbelanja  dapat diakses  menggunakan  telepon  genggam. Ditambah  lagi,  telepon  genggam  seka- rang  ini  bukanlah  suatu  barang  mewah yang hanya dapat dimiliki oleh beberapa orang  saja.  Berbagai  pilihan  merk telepon  genggam  dari  yang  termurah hingga  termahal  tersedia  di  pasaran sehingga  tingkat  kepemilikan  telepon genggam  terus  meningkat  dan  meru- pakan hal yang wajar apabila anak rema- ja di bawah umur sudah memiliki telepon genggam  dan  media  sosial.  Meskipun berbagai  kemudahan  didapatkan  dari penggunaan  telepon  genggam,  penelitian terdahulu  menunjukkan  bahwa  gejala depresi  yang  tinggi  erat  kaitannya dengan  penggunaan  telepon  genggam (Merlo  et  al.,  2013).  Penggunaan  survey PUMP  dipilih  pada  penelitian  ini dikarenakan  survey  PUMP  memiliki konsistensi  yang  tinggi  (Cronbach  α  = 0.94)  dan  tingkat  validitas  yang  lebih tinggi daripada kuesioner lainnya (Merlo et al., 2013).
Selain  dari  penggunaan  survey PUMP, focus  group  discussion (diskusi kelompok terfokus) selama 90 menit juga dilakukan  untuk  mendapatkan  gambaran lebih mendalam dari hasil survey PUMP pada  penelitian  ini.    Dimulai  dengan diskusi yang difasilitasi selama 60 menit dan  semi  terstruktur,  kemudian  peserta menonton  video  klip  berdurasi  8  menit tentang  pengembangan  aplikasi  media sosial sebelum diskusi dilanjutkan. Rekaman  audio  ditranskripsikan  kata demi  kata,  kemudian  dianalisis  secara kualitatif.  Transkrip  dikelompokkan  se- cara  iteratif  ke  dalam  kategori  yang kemudian  disaring  menjadi  tema  utama
antara  lain  dorongan  tinggi  untuk  meng- gunakan  telepon  pintar,  sikap  peng- gunaan  telepon  genggam  saat  remaja bersama  dengan  keluarga  atau  teman, hambatan  penggunaan  telepon  genggam secara  sehat,  dan  kebiasaan  remaja  pada malam hari.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil
Dimensi  PUMP  untuk  mengukur tingkat ketergantungan  berdasarkan hasil survey yang diisi oleh para remaja dapat dilihat pada Tabel 1. Adapun 10 dimensi PUMP  antara  lain  ketagihan  menggu- nakan  telepon  genggam,  menghabiskan terlalu  banyak  waktu  menggunakan telepon  genggam,  menggunakan  telepon genggam  lebih  lama  daripada  niat  awal, penggunaan  telepon  genggam  menye- babkan  tidak  peduli  pada  keadaan sekitar,  adanya  hasrat  ingin  menggu- nakan telepon genggam saat sedang tidak menggunakan  telepon  genggam,  hu- bungan  dengan  teman  dan  keluarga menjadi  renggang  karena  penggunaan telepon  genggam,  hampir  mengalami kecelakaan  karena  menggunakan  telepon genggam,  tidak  mengerjakan  tugas  se- kolah  karena  terlalu  asyik  menggunakan telepon  genggam,  merasa  gelisah  saat tidak  menggunakan  telepon  genggam, dan mengurangi atau meninggalkan akti- vitas  lain  karena  lebih  memilih  meng- gunakan  telepon  genggam.  Para  siswa memberikan respon pada dimensi PUMP dengan  menjawab  sangat  tidak  setuju (STS),  tidak  setuju  (TS),  netral  (N), setuju  (S),  atau  sangat  setuju  (SS).  Pada Tabel  1  terlihat  jumlah  remaja  yang mengisi  survey  PUMP  berdasarkan respon yang dipilih.
Para remaja menyadari dan memahami  mengenai  masalah  ketergan- tungan  telepon  genggam  yang  dialami oleh  mereka  dan  teman-teman  mereka. Terdapat  empat  masalah  utama  yang patut  disoroti  berdasarkan  hasil  grup
diskusi  antara  lain:  dorongan  tinggi untuk  menggunakan  telepon  genggam, pengaruh  penggunaan  telepon  genggam terhadap  hubungan  dengan  keluarga  dan teman,  hambatan  dalam  menggunakan telepon  genggam  secara  wajar,  dan kebiasaan di malam hari.

## Tabel 1
Karakteristik  penggunaan  telepon  genggam  pada remaja berdasarkan dimensi PUMP Dimensi PUMP STS  TS  N  S  SS Ketagihan menggunakan 1 2 3 3 2 Menghabiskan terlalu banyak waktu 1 3 1 4 2 Menggunakan lebih lama daripada niat awal 0 2 4 3 2 Tidak peduli pada keadaan sekitar 1 2 3 4 1 Hasrat ingin menggunakan saat sedang tidak menggunakan 1 3 4 1 2 Hubungan menjadi renggang 1 3 2 2 3 Hampir mengalami kecelakaan 3 5 1 1 1 Tidak mengerjakan tugas sekolah 1 2 4 2 2 Merasa gelisah jika tidak menggunakan 1 2 2 4 2 Mengurangi atau meninggalkan aktivitas lain 2 4 2 2 1 Ketagihan Menggunakan
Telepon Genggam
Rasa  ketagihan  dalam  meng- gunakan  telepon  genggam  pada  remaja, khususnya  saat  pandemi  COVID-19, dipicu  oleh  rasa  bosan  dan  pengaruh teman  sebaya  yang  umumnya  meng- gunakan media sosial yang sedang marak digunakan.  Berawal  dari  coba-coba menggunakan  secara  iseng  karena  me- rasa  bosan,  para  remaja  menjadi  meng- gunakan  telepon  genggam  dengan  fre- kuensi  yang  cukup  intens  dikarenakan rasa  penasaran  akan  balasan  maupun tanggapan  dari  orang  lain  yang  menjadi
lawan  bicara  baik  pada  pesan  singkat maupun  media  sosial.  Terlebih  apabila mereka  mengaktifkan  mode  nada  saat ada notifikasi yang masuk yang membuat mereka  menjadi  semakin  penasaran. Rasa  ketagihan  ini  sulit  untuk  dihi- langkan  karena  akan  selalu  ada  saja  hal menarik  yang  patut  menjadi  bahan  dis- kusi  dengan  teman  sebaya  mereka  baik mengenai  diri  mereka  sendiri  maupun tokoh-tokoh yang mereka idolakan.

## Menghabiskan Waktu Terlalu Banyak
Mereka  umumnya  menghabiskan waktu  dalam  menggunakan  telepon genggam  untuk  mengakses  aplikasi pesan  instan  seperti  Whatsapp  maupun media  sosial  seperti  Instagram  dan TikTok.  Mereka  mengakui  bahwa  me- reka  menghabiskan  waktu  yang  lama, atau bahkan lebih lama dari yang mereka rencanakan,  untuk menggunakan  telepon genggam.  Hal  tersebut  membuat  mereka kurang  fokus  pada  pelajaran  di  sekolah dan  terkadang  mengabaikan  tugas  yang diberikan oleh guru. Penggunaan aplikasi pesan  instan  dan  media  sosial  sudah menjadi  suatu  kebiasaan  bagi  para remaja,  mereka  mengecek  pesan  instan dan  media  sosial  meskipun  tidak  ada notifikasi  penting  yang  masuk.  Adapun adanya  notifikasi  yang  masuk  membuat para  remaja  semakin  terdorong  untuk menggunakan  telepon  genggam  mereka dan  mengabaikan  aktivitas  lain  yang sedang mereka lakukan dikarenakan rasa penasaran  yang  muncul  tersebut.  Me- nunda  maupun  menghindari  tugas  erat kaitannya  dengan  durasi  pemakaian telepon  genggam  yang  lama.  Pada  awal- nya  mereka  hanya  ingin  memeriksa notifikasi  yang  masuk  sebelum  mela- kukan  aktivitas  lain  seperti  mandi, makan,  maupun  sekolah.  Namun  pada akhirnya  mereka  menjadi  menunda aktivitas  yang  seharusnya  dilakukan. Selain itu, stres yang dialami oleh remaja juga  erat  kaitannya  dengan  durasi
pemakaian  telepon  genggam.  Semakin siswa merasa stres, semakin lama mereka menggunakan telepon genggam.
Menggunakan  Lebih  Lama  Daripada Niat Awal
Remaja  cenderung  menghabiskan waktu  mereka  untuk  menggunakan  apli- kasi  pada  telepon  genggam  mereka. Remaja 1 (P, 15 tahun) mengakui memi- liki  banyak  aplikasi  media  sosial  pada telepon  genggamnya,  namun  hanya  3 aplikasi  (WhatsApp,  Instagram,  dan Tiktok)  saja  yang  betul-betul  digunakan secara  rutin.  Meskipun  hanya  3  aplikasi yang  sering  digunakan,  remaja  1  meng- aku  menghabiskan  waktu  terlalu  lama untuk menggunakan aplikasi tersebut dan menyadari  bahwa  kebiasaannya  ini kurang  baik.    Niat  awal  dari  remaja  saat menggunakan  aplikasi  umumnya  dika- renakan merasa bosan ataupun penasaran akan  notifikasi  yang  masuk  yang  ber- hubungan  dengan  topik  pembicaraan mereka  dengan  teman  mereka  sebe- lumnya,  namun  penggunaan  telepon genggam sering kali lebih lama dari yang diniatkan.  Tentu  saja  hal  ini  disebabkan semakin  mereka  membalas  pesan  yang masuk,  semakin  mereka  harus  terus membalas  pesan  yang  masuk  sehingga pada  akhirnya  mereka  menjadi  meng- habiskan waktu yang lama. Remaja 2 (P, 13 tahun) mengakui telah berusaha untuk menghapus  aplikasi  TikTok  saat  merasa menghabiskan  terlalu  banyak  waktu menggunakannya.  Setelah  menghapus aplikasi  tersebut,  ia  tidak  lagi  meng- habiskan  waktu  terlalu  lama  bermain telepon  genggam.  Sayangnya,  remaja  2 mengaku  kembali  menggu-nakan  apli- kasi tersebut pada saat ini.

## Tidak Peduli pada Keadaan Sekitar
Pengaruh teman yang aktif meng- gunakan media sosial juga membuat para remaja  sulit  untuk  meninggalkan  ke- biasaan buruk mereka. Menurut remaja 3 (P,  13  tahun),  ada  dorongan  psikologis
untuk  segera  membalas  pesan  singkat dari  temannya  sesegera  mungkin.  Re- maja  4  (P,  13  tahun)  mengungkapkan bahwa  umumnya  topik  obrolan  antar teman  di  sekolahnya  tidak  jauh  dari seputar  hal-hal  terkini  yang  terjadi  pada media  sosial,  sehingga  ia  akan  sulit bergaul  dengan  temannya  jika  mening- galkan  media  sosial.  Segala  info  paling terkini  di  sekolah,  bahkan  sebelum masa pandemi  COVID-19  berlangsung,  di- awali  dari  postingan  di  media  sosial, ungkap remaja 5 (P, 13 tahun). Selain itu, menurut remaja 6 (P, 15 tahun), terdapat beban  moral  seperti  harus  menyukai ataupun  memberi  komen  pada  postingan sahabatnya  di  media  sosial.  Ditambah lagi  apabila  berada  di  lingkar  pergaulan anak-anak  populer  yang  saling  bersaing dalam  hal  jumlah  orang  yang  mengikuti dan  menyukai  postingannya,  ujar  remaja 6.  Penggunaan  telepon  genggam  terlalu lama terkadang menyebabkan para remaja lupa waktu dan malas melakukan aktivitas apapun. Seperti yang diutarakan oleh remaja 3, ada kalanya ia tidak mandi sama  sekali  untuk  beberapa  hari  dan menunda  waktu  makan  dikarenakan  ter- lalu  sibuk  bermain  telepon  genggam. Selain itu, ia mengutarakan bahwa sering kali memiliki masalah komunikasi deng- an orang tua dikarenakan  dianggap tidak pernah  mendengarkan  maupun  memberi tanggapan saat orang tua berbicara pada- nya.  Konflik  yang  terjadi  pada  ling- kungan  keluarga  inti  dikarenakan  buruk- nya  komunikasi  dapat  berkembang men- jadi masalah yang cukup serius.
Hasrat Ingin Menggunakan saat
Sedang Tidak Menggunakan
Ketergantungan  penggunaan  tele- pon  genggam  pada  remaja  sudah  men- capai titik di mana mereka menggunakan telepon  genggam  meskipun  tidak  ada notifikasi baru dari aplikasi yang mereka gunakan. Menurut remaja 7 (P, 15 tahun) dan  remaja  8  (L,  15  tahun),  meskipun tidak  ada  konten  yang  baru,  mereka
masih  memiliki  dorongan  untuk  meng- akses  aplikasi  media  sosial  yang  mereka miliki  dikarenakan  rasa  bosan  dan penasaran.  Adanya  notifikasi  dari  apli- kasi  media  sosial,  membuat  remaja mengecek  telepon  genggamnya  hingga mencapai  puluhan  kali  per  harinya, seperti yang diutarakan oleh remaja 9 (L, 15  tahun).  Remaja  9  mengungkapkan bahwa  ia  harus  mematikan  notifikasi Instagram yang dimilikinya untuk meng- urangi  keinginan  untuk  mengecek  media sosial  terlalu  sering.  Meskipun  me- matikan  notifikasi  dapat  menjadi  sebuah solusi  untuk  mengurangi  ketergantungan telepon  genggam,  remaja  10  (P,  13 tahun)  memiliki  perasaan  khawatir  akan kemungkinan ketinggalan informasi yang penting  jika  mematikan  notifikasi.  Ter- lebih  lagi  pada  saat  pembelajaran  daring yang  menggunakan  WhatsApp  sebagai salah  satu  media  pembelajaran.  Menurut remaja 10, kehabisan paket data maupun tidak  tersedianya  sinyal  yang  kuat membuatnya  merasa  resah  dan  gelisah. Di satu sisi terdapat keinginan untuk ter- lepas  dari  ketergantungan,  namun  di  sisi lain  terdapat  perasaan  takut akan  keting- galan informasi yang penting.

## Hubungan Menjadi Renggang
Erat  kaitannya  dengan  ketidakpe- dulian  pada  lingkungan  sekitar,  keter- gantungan  telepon  genggam  membuat hubungan  keluarga  maupun  hubungan pertemanan  menjadi  renggang.  Hal  ini dikarenakan  lawan  bicara  pada  kehidup- an nyata sering merasa diacuhkan karena remaja  terlalu  sibuk  dengan  kehidupan maya  yang  dianggap  lebih  seru.  Buruk- nya  komunikasi  dengan  keluarga  me- nyebabkan  terjadinya  konflik  antara remaja dengan orang tua maupun saudara kandung.
Dalam  grup  diskusi,  para  remaja mengungkapkan  bahwa  mereka  hanya akan  mengurangi  penggunaan  telepon genggam  pada  saat  mereka  bersama
dengan  keluarga,  namun  tidak  meng- urangi  penggunaan  telepon  genggam pada saat bersama dengan teman. Remaja 7  mengungkapkan  bahwa  terkadang  ia menginap  di  rumah  temannya  dan  pada saat  menghabiskan  bersama  dengan teman tersebut, semua orang pada dasar- nya  sibuk  sendiri  dengan  telepon  geng- gam  mereka  dan  hal  itu  merupakan  hal yang  wajar.  Mengecek  Instagram  mau- pun TikTok menjadi suatu kebiasan yang selalu  mereka  lakukan  meskipun  sedang bersama dengan teman.  Remaja 2 meng- ungkapkan bahwa pada saat mereka ber- main  maupun  makan  bersama  teman, semua orang sibuk dengan telepon geng- gam masing-masing. Waktu yang dihabiskan  bersama  dengan  teman  yang seharusnya  digunakan  untuk  melakukan aktivitas  yang  bermanfaat  menjadi  ter- bengkalai  dikarenakan  semua  orang sibuk dengan telepon genggamnya masing-masing.  Terkadang  remaja  2 merasa  bahwa  tidak  ada  bedanya  antara bertemu  secara  langsung  maupun  tidak dengan temannya.
Pada  dasarnya  para  remaja  mam- pu  mengurangi  penggunaan  telepon genggam  saat  bersama  keluarga  karena adanya  larangan  maupun  perintah  dari orang  tua  mereka,  seperti  yang  diuta- rakan  oleh  remaja  4  dan  remaja  5. Terlepas dari adanya larangan dari orang tua,  mereka  sepenuhnya  sadar  bahwa menghabiskan  waktu  bersama  dengan keluarga  lebih  penting  daripada  meng- gunakan  telepon  genggam.  Terlebih  lagi jika  sedang  bersama  dengan  kakek  dan nenek  mereka.  Mereka  sadar  bahwa kakek  dan  nenek  mereka  sudah  tua  dan menghabiskan  waktu  yang  lebih  banyak dengan  kakek  dan  nenek  akan  memba- hagiakan  mereka.  Ironisnya,  remaja  6 mengungkapkan bahwa ayah maupun ibu mereka  sendiri  ketergantungan  dengan telepon  genggam,  namun  mereka  mela- rang  anak-anak  untuk  menggunakan telepon  genggam  terlalu  lama.  Keti-
dakmampuan  orang  tua  memberikan contoh  yang  baik  pada  anak-anak  mem- buat anak-anak menjadi lebih sulit untuk menghilangkan ketergantungan pada telepon genggam.

## Hampir Mengalami Kecelakaan
Terlalu  fokus  dalam  mengguna- kan telepon genggam  menyebabkan para remaja  mengabaikan  lingkungan  sekitar, terlebih  lagi  apabila  mereka  bermain mobile  game menggunakan  telepon genggam  bersama  teman.  Permainan yang  dilakukan  secara  beregu  tersebut sangat  populer  di  lingkar  pergaulan remaja  laki-laki  sehingga  terdapat  tun- tutan moral untuk terus bermain bersama tanpa  mempedulikan  apa  yang  sedang mereka  kerjakan.  Tidak  hanya  menye- babkan  renggangnya  hubungan  dengan keluarga  inti,  ketidakpedulian  pada lingkungan  sekitar  juga  dapat  memba- hayakan keselamatan para remaja.
Remaja 8 mengaku pernah hampir  tertabrak  motor  saat  sedang menyeberang  jalan  di  lingkungan  sekitar rumahnya  karena  terlalu  asyik  bermain game .  Jangankan  permainan mobile game yang  dianggap  seru  oleh  para remaja,  saling  berbalas  pesan  singkat  di media  sosialpun  dapat  menyebabkan mereka  tidak  peduli  dengan  lingkungan sekitarnya  yang  dapat  berakibat  fatal seperti  mengalami  kecelakaan  apabila mereka  menggunakan  telepon  genggam pada  saat  melakukan  mobilitas  di  luar rumah (Nurwulan et al., 2015).

## Tidak Mengerjakan Tugas Sekolah
Beberapa remaja mengaku meng- gunakan telepon genggam sebagai media hiburan.  Remaja  4  mengakses  media sosial  untuk  menghibur  diri  pada  saat sedih  maupun  lelah  akan  banyaknya tugas  dari  sekolah.  Remaja  2  juga mengungkapkan  hal  yang  serupa  bahwa ada  saatnya  ia  merasa  stres  karena banyaknya tugas dari sekolah dan merasa media  sosial  sebagai  pelarian  karena
sangat  membantu  untuk  mengurangi stress  yang  dirasakan.  Meskipun  de- mikian,  sering  kali  remaja  2  merasa menggunakan  telepon  genggam  pada waktu  yang  lama  yang  membuatnya mengabaikan  tugas  sekolah  dan  pada akhirnya  menambah  stres  yang  ia rasakan. Hal ini cukup ironis karena niat awal  untuk  menghilangkan  stres,  namun pada  akhirnya  mereka  menjadi  semakin stres  karena  sanksi  yang  harus  dihadapi baik  dari  guru  maupun  orang  tua  akibat lalai  dalam  mengerjakan  kewajibannya sebagai  seorang  siswa.  Ditambah  lagi rasa  malu  terhadap  teman  apabila  masa- lah  mereka  dengan  guru  diketahui  oleh teman  sekelas  akan  semakin  mening- katkan stres.

## Merasa  Gelisah  jika  Tidak  Mengguna- kan
Perasaan  gelisah  jika  tidak  meng- gunakan  telepon  genggam  merupakan suatu  ciri  umum  dari  ketergantungan pada telepon genggam. Remaja 11 (L, 15 tahun)  mengaku  bahwa  dirinya  sulit untuk  tidur  di  malam  hari  dikarenakan penggunaan  telepon  genggam.  Remaja  6 mengatakan  bahwa  ia  dapat  terjaga hingga  pukul  2  pagi  atau  bahkan  tidak tidur  sama  sekali  dikarenakan  terlalu asyik  bermain  telepon  genggam  dan tidak  adanya  larangan  dari  orang  tua untuk  menggunakan  telepon  genggam hingga  larut  malam.  Pilihan  untuk  tidak tidur  sama  sekali  diambil  karena  adanya rasa  takut  akan  terlambat  mengikuti pembelajaran daring apabila tidur di pagi hari setelah lelah bermain dengan telepon genggam.  Namun  tentu  saja  pilihan  ini menyebabkan  mereka  menjadi  kurang fokus,  lemas,  dan  malah  tertidur  pada saat  mengikuti  pembelajaran  daring.  Ia sadar  bahwa  meskipun  tidak  ada  la- rangan  dari  orang  tua,  kebiasaan  yang dilakukannya ini tidaklah baik bagi kese- hatannya.  Sayangnya,  ia  terus  meng- ulanginya  karena  sudah  menjadi  ke- biasaan  yang  sulit  untuk  dihilangkan.
Bahkan  pada  saat  ia  memutuskan  untuk mengubah  kebiasaannya,  ia  malah  men- jadi  mengalami  kesulitan  untuk  tidur  di malam  hari  yang  pada  akhirnya  me- mutuskan  untuk  kembali  menggunakan telepon  genggam  karena  bingung  tidak tahu  apa  yang  harus  dilakukan  pada  saat kesulitan untuk tidur.

## Mengurangi  atau  Meninggalkan  Akti- vitas Lain
Menaruh  telepon  genggam  jauh dari jangkauan merupakan salah satu cara untuk  mengurangi  keinginan  menggu- nakan  telepon  genggam.  Berdasarkan penuturan remaja 11, hal ini dikarenakan kadang  kala  ada  saja  orang  yang mengirimkan  pesan  singkat  di  media sosial  pada  mereka.  Apabila  mereka membalas pesan singkat tersebut, mereka akan  menghabiskan  waktu  yang  lama menggunakan  telepon  genggam  karena akan  selalu  datang  pesan  singkat  yang baru  yang  harus  dibalas  dengan  segera. Saling membalas pesan singkat tentu saja akan  sangat  memakan  waktu  sehingga pada  akhirnya  mereka  harus  mengurangi atau  meninggalkan  aktivitas  lain  yang seharusnya  mereka  kerjakan  karena  lupa waktu.

## Pembahasan
Pada  dasarnya  setiap  dimensi  dari survey PUMP saling berkaitan satu sama lain  yang  mana  seluruhnya  merupakan dampak negatif dari ketergantungan pada telepon  genggam  yang  harus  ditekan seminim  mungkin  demi  tumbuh  kem- bang mental dan sosial anak remaja yang baik.  Misalnya  saja,  ketagihan  meng- gunakan  telepon  genggam  menyebabkan remaja  menghabiskan  terlalu  banyak waktu dan lebih lama daripada niat awal. Penggunaan telepon genggam ini menye- babkan  mereka  tidak  peduli  pada  ke- adaan sekitar yang menyebabkan mereka tidak  mengerjakan  tugas  sekolah,  hu- bungan  dengan  keluarga  dan  saudara yang menjadi renggang, mengurangi atau
meninggalkan  aktivitas  lain,  dan  bahkan hampir  mengalami  kecelakaan.  Keta- gihan  terhadap  telepon  genggam  ini menyebabkan  mereka  merasa  gelisah apabila  tidak  menggunakan  telepon genggam.
Dari  total  11  remaja  yang  ber- partisipasi,  terdapat  9  remaja  yang  me- nyatakan  setuju  terhadap  pernyataan bahwa  mereka  menghabiskan  waktu menggunakan  telepon  genggam  lebih banyak  daripada  yang  diniatkan  dan  6 remaja  yang  menyatakan  sangat  setuju terhadap  pernyataan  bahwa  mereka menghabiskan  waktu  yang  lama  untuk bermain  telepon  genggam.  Fenomena ketergantungan  telepon  genggam  secara negatif  sangat jelas  nampak  pada  remaja usia  13-15  tahun  yang  menjadi  res- ponden  penelitian  ini.  Berbagai  macam faktor menyebabkan para remaja menjadi ketergantungan  pada  telepon  genggam. Salah  satu  diantaranya  adalah  karena mereka  menggunakan  aplikasi  media sosial  yang  sangat  populer  yang  digu- nakan oleh sebagian besar teman mereka. Hal  ini  sejalan  dengan  penelitian  ter- dahulu  yang  menemukan  bahwa  alasan utama remaja menggunakan media sosial adalah  karena  mereka  merasa  menjadi bagian dari suatu komunitas dan memang komunitasnya  kerap  berkomunikasi  me- lalui  media  sosial  (Jamir  et  al.,  2019). Tuntutan  pergaulan  ini  merupakan  pe- nyebab  yang  cukup  sulit  untuk  dihindari ataupun diminimalisir karena para remaja merasa  terancam  akan  kehilangan  teman apabila  tidak  menggunakan  media  sosial tersebut.  Pada  akhirnya  mau  tidak  mau mereka  akan  menggunakan  media  sosial tersebut  dan  berinteraksi  dengan  teman menggunakan  media  sosial.  Hal  ini berlangsung bahkan sebelum pem- belajaran daring selama pandemic COVID-19  diberlakukan  dan  tentu  saja semakin  diperburuk  dengan  diwajib- kannya pembelajaran daring.
Berbagai perusahaan media sosial memanfaatkan  keadaan  ketergantungan pada  telepon  genggam  ini  untuk  keun- tungan  mereka.  Mereka  saling  bersaing untuk  mempertahankan  pengguna  lama dan  menarik  pengguna  baru  dengan menggunakan  berbagai  fitur  maupun iming-iming  yang  cukup  menarik  bagi pengguna  media  sosial  termasuk  remaja. Contohnya  saja  pada  akhir  tahun  2020 hingga  Februari  2021,  TikTok  mem- berikan  hadiah  koin  yang  dapat  ditarik menjadi  uang  sebagai  imbalan  dari menonton konten video selama 30 menit per  harinya  (Ggwp.id,  2021).  Men- dapatkan  uang  sendiri  tanpa  meminta kepada  orang  tua  menjadi  salah  satu motivasi  para  remaja  untuk  melakukan tugas-tugas  yang  diberikan  oleh  TikTok baik  menonton  video  maupun  meng- undang  teman  mereka  sebagai  pengguna baru.  Hadiah  koin  ini  menyebabkan pengguna  TikTok  untuk  setidaknya menggunakan  aplikasi  selama  30  menit yang  mana  mereka  akan  menggunakan aplikasi  bahkan  lebih  dari  30  menit apabila  video  yang  ditonton  dianggap menarik.  Ditambah  lagi  apabila  para remaja  tergerak  untuk  membuat  video sendiri  untuk  diunggah  ke  TikTok  untuk mengikuti trend yang  ada.  Pembuatan video  untuk  konten  TikTok  tentu  saja dapat  memakan  waktu  berjam-jam  ka- rena  mereka  harus  melakukan  proses editing agar  kontennya  menjadi  menarik untuk  ditonton  oleh  pengguna  lain  khu- susnya  teman  mereka.  Konten  yang  me- narik  akan  mengundang  banyak  komen- tar  dari  pengguna  lain  yang  menye- babkan  pembuat  konten  terdorong  untuk membalas  komentar  atau  bahkan  mem- buat  konten  baru  untuk  meningkatkan popularitasnya. Hingga akhir tahun 2020, TikTok  mengklaim  memiliki  689  juta pengguna  aktif  di  seluruh  dunia  dengan pendapatan  mencapai  1  milyar  dolar (Businessofapps.com,  2021).  TikTok  di- anggap  sebagai  suatu  terobosan  baru
yang menarik dan dapat digunakan untuk mengekspresikan diri lebih baik daripada aplikasi  media  sosial  lainnya.  Pada  apli- kasi  TikTok  pengguna  dapat  melakukan berbagai  macam  hal  dalam  waktu  yang singkat  seperti  bercerita,  berjoget,  me- masak,  dan  lain  sebagainya  dengan diiringi oleh musik yang menarik. Berda- sarkan  pengakuan  para  remaja,  TikTok merupakan  aplikasi  media  sosial  yang paling menarik saat ini, bahkan lebih me- narik  dibandingkan  Instagram  maupun Facebook.  Menariknya,  para  remaja menganggap  bahwa  Facebook  merupa- kan  media  sosial  yang  digunakan  oleh orang  tua  dan  mereka  merasa  kurang keren untuk menggunakan Facebook.
Para  remaja  cenderung  sensitif dan  mudah  terpengaruh  oleh  teman, sehingga  akan  berusaha  untuk  tidak ketinggalan  informasi  yang  terkini  yang biasa  bersumber  dari  media  sosial.  Oleh karena itu, mereka menggunakan banyak media  sosial  khususnya  yang  sedang marak  digunakan  terutama  oleh  teman sekolahnya.  Selain  itu,  mereka  merasa adanya  kewajiban  moral  untuk  men- dukung  sahabat  mereka  seperti  dengan menyukai,  memberi  komentar,  ataupun membagikan postingan atau konten saha- batnya.  Ada  kalanya  para  remaja  me- minta  temannya  secara  personal  untuk menyukai  ataupun  memberi  komentar pada  kontennya  agar  tidak  terlihat  me- nyedihkan. Hal ini menjadi sebuah kese- pakatan  tak  tertulis  di  kalangan  remaja, sehingga  mereka  terpaksa  menggunakan media sosial bahkan pada saat tidak ingin menggunakannya  hanya  untuk  mendu- kung teman mereka.
Penelitian  terdahulu  yang  dilaku- kan  pada  aplikasi  SnapChat  menemukan bahwa  para  remaja  dapat  melakukan berbagai  macam  hal  untuk  terus  eksis  di media  sosial,  bahkan  mereka  meminta teman  mereka  untuk  menangani  media sosialnya  pada  saat  mereka  sedang berlibur  dengan  keluarga  (Harris,  2020).
Hal  tersebut  dilakukan  oleh  para  remaja karena  mereka  tidak  ingin  kehilangan pengikut  maupun  penonton  video  me- reka.  Meskipun  responden  di  penelitian ini  menyadari  bahwa  ketergantungan media sosial merupakan hal yang negatif, mereka  merasa  tidak  mampu  menahan diri  untuk  berhenti  maupun  meng- gunakan  media  sosial  seperlunya  saja. Keadaan  psikologis  pengguna  media sosial  tersebutlah  yang  dimanfaatkan oleh  perusahaan  media  sosial  untuk  me- raup  keuntungan.  Hampir  separuh  dari remaja  yang  menjadi  responden  di  pe- nelitian  ini  setuju  maupun  sangat  setuju bahwa  mereka  meninggalkan  aktivitas lainnya  untuk  menggunakan  telepon genggam.  Selain  itu,  para  remaja  juga menggunakan  telepon  genggam  bahkan pada saat mereka  seharusnya beristirahat karena sedang sakit karena merasa bosan dan tidak tahu apa yang harus dilakukan.
Pada  dasarnya,  kebiasaan  remaja dalam  menggunakan  telepon  genggam untuk mengakses media sosial ditentukan oleh  hal-hal  yang  menjadi  peluang maupun  hambatan  untuk  menggunakan telepon  genggam.  Salah  satu  peluang terbesar  bagi  para  remaja  untuk  terus menggunakan  telepon  genggam  pada masa pandemi COVID-19 adalah pembelajaran daring yang mengharuskan para  siswa  untuk  mengikuti  aktivitas belajar  mengajar  di  sekolah  mengguna- kan  telepon  genggam.  Penggunaan  tele- pon  genggam  yang  cukup  lama  menjadi tidak  bisa  dihindari  dikarenakan  adanya tuntutan  dari  sekolah.  Orang  tua  yang pada  awalnya  membatasi  durasi  peng- gunaan  telepon  genggam  menjadi  tidak dapat  berbuat  apa-apa  karena  mau  tidak mau anaknya harus menggunakan telepon  genggam  agar  tidak  ketinggalan pelajaran.  Apabila  tidak  ada  pendam- pingan dan  pantauan dari orang tua pada saat  pembelajaran  daring,  bisa  saja  para siswa  menggunakan  telepon  genggam untuk  mengakses  media  sosial  dan  ber-
main mobile game pada saat jam sekolah. Terlebih  lagi  apabila  orang  tua  mereka sibuk  bekerja  sehingga  tidak  dapat mengawasi  anaknya.  Orang  tua  yang tinggal  di  rumah  seperti  ibu  rumah tanggapun tidak akan mampu mengawasi anaknya  apabila  tidak  terlalu  memahami teknologi dan cara menggunakan telepon pintar.  Bisa  saja  remaja  berbohong mengatakan menggunakan telepon geng- gam  untuk  pembelajaran  daring,  namun sebetulnya  mereka  mengakses  media sosial  ataupun  bermain mobile  game . Untuk  menekan  kecenderungan  penya- lahgunaan  telepon  genggam  pada  anak remaja,  ada  baiknya  orang  tua  mengeta- hui  jadwal  kegiatan  pembelajaran  daring sehingga  dapat  menentukan  berapa  lama waktu penggunaan telepon genggam oleh anaknya  setiap  harinya.  Selain  itu  pem- batasan  kuota  internet  hanya  untuk pembelajaran  daring  juga  akan  sangat membantu  remaja  untuk  menggunakan telepon  genggam  secara  lebih  bijak.  Hal ini  didukung  dengan  adanya  pemberian kuota  belajar  secara  gratis  oleh  peme- rintah  bagi  seluruh  guru  dan  siswa. Dengan  demikian,  pemberian  kuota internet  yang  terbatas  akan  lebih  bijak karena  pada  dasarnya  para  siswa  tetap dapat  mengikuti  pembelajaran  daring meskipun tidak membeli kuota internet.
Adapun  hambatan  penggunaan telepon genggam bagi para remaja adalah pada  saat  mereka  sedang  menghabiskan waktu bersama keluarga inti dikarenakan adanya  larangan  dari  pihak  orang  tua. Sebaliknya  apabila  tidak  ada  larangan, seperti pada saat mereka sedang bersama teman,  para  remaja  akan  terus  menggu- nakan  telepon  genggam  meskipun  me- reka sedang bersama orang lain. Hambatan lainnya adalah adanya larang- an  dari  orang  tua  untuk  menggunakan telepon  genggam  pada  saat  jam  tidur. Orang  tua  meletakkan  telepon  genggam di  tempat  yang  jauh  dari  jangkauan dengan  mode  diam  sehingga  tidak  ada
gangguan saat anak mereka tidur. Hal ini berdampak  positif  bagi  para  remaja  ka- rena  penggunaan  telepon  genggam  yang tidak  terkontrol  dapat  mengganggu  jam tidur  remaja  yang  pada  akhirnya  akan mengganggu kesehatan
mereka (Smetaniuk, 2014). Para  remaja  kadangkala  menggu- nakan  telepon  genggam  untuk  menunda atau  menghindari  hal-hal  yang  mereka tidak  sukai  seperti  mengerjakan  tugas sekolah atau mengurangi stres (Nurwulan & Selamaj, 2020). Pada dasarnya mereka menganggap  media  sosial  merupakan suatu  bentuk  hiburan  yang  mereka butuhkan  setelah  merasa  lelah  belajar (Sirois  &  Pychyl,  2013).  Terlebih  lagi pada  masa  karantina  selama  pandemi COVID-19  yang  membuat  para  remaja tidak  dapat  beraktivitas  maupun  ber- interaksi  dengan  teman  mereka  secara langsung  (Yanti  &  Nurwulan,  2021). Meskipun  penggunaan  telepon  genggam sebagai suatu bentuk hiburan bagi remaja dan  merupakan  suatu  keharusan  pada masa  pembelajaran  daring,  penggunaan yang  berlebihan  harus  dihindari  agar tidak menjadi ketergantungan.
Penelitian  ini  hanya  menyoroti ketergantungan penggunaan telepon genggam  pada  remaja,  tidak  secara spesifik  meneliti  mengenai  aplikasi media  sosial  apa  yang  digunakan. Penelitian lebih lanjut mengenai dampak media  sosial  terhadap  ketergantungan telepon  genggam  pada  remaja  akan memperjelas  mengenai  fenomena  ini. Hal  ini  dikarenakan  terdapat  berbagai macam  media  sosial  yang  sedang  marak digandrungi  oleh  anak  muda,  evaluasi secara  spesifik  terhadap  suatu  aplikasi media  sosial  akan  sangat  bermanfaat untuk  melihat  pengaruh  media  sosial terhadap  kondisi  psikologis  pengguna- nya.  Adanya  perbedaan  konsep  antara media  sosial  satu  dan  lainnya  akan memberikan  dampak  positif  dan  negatif yang  berbeda  bagi  penggunanya.  Selain
itu  perbandingan  keuntungan  dan  keru- gian  penggunaan  media  sosial  beserta strategi  penggunaan  media  sosial  yang sehat  tentunya  akan  sangat  bermanfaat. Apabila  keuntungan  dari  penggunaan media  sosial  lebih  besar  daripada  keru- giannya,  strategi  untuk  menekan  keru- gian akan sangat dibutuhkan.

## KESIMPULAN
Telepon genggam khususnya telepon  pintar  merupakan  bagian  dari kehidupan  sehari-hari  yang  tidak  dapat dipisahkan.  Kecenderungan  ketergant- ungan  telepon  genggam  pada  remaja merupakan  suatu  permasalahan  yang  te- rus  meningkat  dan  butuh  penanganan dikarenakan  banyaknya  dampak  negatif yang  timbul  seperti  sifat  agresif  maupun apatis.  Penelitian  terdahulu  menemukan bahwa  ketergantungan  telepon  genggam dapat  menyebabkan  susah  tidur,  stres, gelisah, depresi, dan kurang percaya diri. Para  remaja  dianggap  sangat  rentan terhadap  dampak  negatif  tersebut  di  atas dikarenakan  kurangnya  kontrol  diri  dan mudahnya dipengaruhi oleh teman dalam lingkup  pergaulannya.  Meskipun  banyak dampak negatif yang timbul, penggunaan telepon  genggam  oleh  remaja  menjadi tak terelakkan di masa pandemi COVID- 19  karena  seluruh  siswa  mengikuti  pem- belajaran  daring  dari  rumah.  Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi tingkat ketergantungan  telepon  genggam  pada remaja  yang  berdomisili  di  kota  Ban- dung,  Jawa  Barat.  Metode  survey problematic  use  of  mobile  phones (PUMP)  dan  grup  diskusi  digunakan dengan  pertimbangan  bahwa  metode PUMP  sudah  terbukti  mampu  mem- berikan  tingkat  validitas  yang  tinggi. Berdasarkan  hasil  evaluasi  yang  dila- kukan,  dapat  disimpulkan  bahwa  umum- nya  remaja  mengalami  ketergantungan penggunaan  telepon  genggam  yang tercermin  dari  10  dimensi  PUMP  antara lain  ketagihan  menggunakan  telepon
genggam,  menghabiskan  terlalu  banyak waktu  menggunakan  telepon  genggam, menggunakan  telepon  genggam  lebih lama  daripada  niat  awal,  tidak  peduli pada  keadaan  sekitar  saat  menggunakan telepon  genggam,  hasrat  ingin  menggu- nakan  saat  sedang  tidak  menggunakan telepon  genggam,  hubungan  menjadi renggang,  hampir  mengalami  kecela- kaan,  tidak  mengerjakan  tugas  sekolah, merasa  gelisah  jika  tidak  menggunakan telepon  genggam,  dan  mengurangi  atau meninggalkan  aktivitas  lain.  Terdapat banyak  hal  yang  menjadi  faktor  peng- hambat  maupun  peluang  bagi  remaja untuk menjadi ketergantungan pada tele- pon  genggam  seperti  kesempatan  yang timbul  untuk  menggunakan  telepon genggam  karena  adanya  pembelajaran daring  dan  adanya  larangan  dari  orang tua  berupa  pembatasan  kuota  internet. Terlepas  dari  perlunya  penggunaan  tele- pon genggam untuk pembelajaran daring, orang  tua  hendaknya  melakukan  pen- dampingan  dan  arahan  agar  anak  remaja dapat  menggunakan  telepon  genggam secara  bijak  dan  tidak  menjadi  ketergan- tungan.

## DAFTAR PUSTAKA
Businessofapps.com. (2021). TikTok revenue  and  usage  statistics  (2021)
-  Business  of  Apps .  Diunduh  dari https://www.businessofapps.com/da ta/tik-tok-statistics/ tanggal 12
Maret 2021
Cabré-Riera,  A.,  Torrent,  M.,  Donaire-
Gonzalez,  D.,  Vrijheid,  M.,  Cardis, E.,  &  Guxens,  M.  (2019).  Tele- communication  devices  use,  screen time  and  sleep  in  adolescents.
Environmental  Research , 171 ,  341– 347. https://doi.org/10.1016/j.env res.2018.10.036
Ggwp.id. (2021). Ternyata ini alasan
koin tiktok hilang, apa bedanya dengan tiktok cash? Diunduh dari https://ggwp.id/media/tekno/aplikasi
/ternyata-ini-alasan-koin-tiktok- hilang-apa-bedanya-dengan-tiktok- cash tanggal 10 Maret 2021 Griffiths,  M.  (2000).  Does  internet  and computer  “addiction”  exist?  Some case  study  evidence. Cyberpsycho- logy  and  Behavior , 3 (2),  211–218.
https://doi.org/10.1089/1094931003
16067
Gutiérrez,  J.  D.  S.,  de  Fonseca,  F.  R.,  & Rubio, G. (2016). Cell-phone addic- tion:  A  review.  In Frontiers  in Psychiatry (Vol.  7,  Issue  OCT,  p.
1). Frontiers Media S.A. https://doi. org/10.3389/fpsyt.2016.00175
Ha, J. H., Chin, B., Park,  D. H., Ryu,  S. H.,  &  Yu,  J.  (2008).  Characteristics of  excessive  cellular  phone  use  in Korean  adolescents. Cyberpsycho logy  and  Behavior , 11 (6),  783–784. https://doi.org/10.1089/cpb.2008.00 96
Harris,  T.  (2020).  What’s  now  San Francisco  with  Tristan  Harris. Diunduh  dari  https://www.youtube. com/watch?v=YQh2FQ7MZdA tanggal 20 Mei 2020 Jamir,  L.,  Duggal,  M.,  Nehra,  R.,  Singh, P.,  &  Grover,  S.  (2019).  Epide- miology  of  technology  addiction among  school  students  in  rural India. Asian  Journal  of  Psychiatry , 40 ,  30–38.  https://doi.org/10.1016/
j.ajp.2019.01.009
Kementerian  Komunikasi  dan  Infor- matika.  (2020).  Jumlah  pengguna Peduli  Lindungi  tembus  5%  peng- guna  smartphone  Indonesia.  Diun- duh  dari  https://kominfo.go.id/con tent/detail/27515/jumlah-pengguna- pedulilindungi-tembus-5-pengguna- smartphone-indonesia/0/sorotan_ media, tanggal 21 Oktober 2020 Kementerian  Pendidikan  dan  Kebu- dayaan.  (2020).  Surat  Edaran  No- mor  15  Tahun  2020  tentang  Pedo- man  Penyelenggaraan  Belajar  dari Rumah dalam Masa Darurat Penye-
baran Corona Virus Disease (COVID-19) .  Diunduh  dari  http://
aksi.puspendik.kemdikbud  tanggal 12 Oktober 2020
Merlo, L. J., Stone, A. M., & Bibbey, A.
(2013).  Measuring  problematic  mo- bile  phone  use:  development  and preliminary psychometric properties of  the  PUMP  Scale. Journal  of Addiction , 2013 ,  1–7.  https://doi. org/10.1155/2013/912807 Nikhita, C. S., Jadhav, P. R., & Ajinkya, S.  (2015).  Prevalence  of  mobile phone  dependence  in  secondary school  adolescents. Journal  of Clinical  and  Diagnostic  Research ,
9 (11),  VC06–VC09.  https://doi.org/ 10.7860/JCDR/2015/14396.6803 Nurwulan, N. R., Iridiastadi, H., & Jiang, B. C. (2015). A review of the effect on  postural  stability  while  using mobile phone. In Bridging Research and  Good  Practices  towards  Pa tients  Welfare:  Proceedings  of  the 4th  International  Conference  on Healthcare Ergonomics and Patient Safety  (HEPS),  Taipei,  Taiwan,  23- 26  June  2014 (p.  101).  CRC  Press. https://www.routledge.com/Bridgin g-Research-and-Good-Practices-to- wards-Patients-Welfare-Procee- dings/Shih-Liang/p/book/97811380 27169 Nurwulan,  N.  R.,  &  Selamaj,  G.  (2020). Working university students in Riau Archipelago:  dual  role  and  depress- ion. Jurnal  Educative:  Journal  of Educational Studies, 5 (2), 123-135. Oh,  J.,  &  An,  J.  (2019).  Depressive symptoms,  emotional  aggression, school  adjustment,  and  mobile phone  dependency  among  ado- lescents  with  allergic  diseases  in South  Korea. Journal  of  Pediatric Nursing , 47 ,  e24–e29.  https://doi. org/10.1016/j.pedn.2019.04.010 Sirois,  F.,  &  Pychyl,  T.  (2013).  Pro- crastination  and  the  priority  of
short-term  mood  regulation:  conse- quences  for  future  self. Social  and Personality  Psychology  Compass ,
7 (2),  115–127.  https://doi.org/10.
1111/spc3.12011
Smetaniuk,  P.  (2014).  A  preliminary investigation  into  the  prevalence and  prediction  of  problematic  cell phone  use. Journal  of  Behavioral Addictions , 3 (1),  41–53.  https://doi. org/10.1556/JBA.3.2014.004
Steinberg, L., & Monahan, K. C. (2007).
Age differences in resistance to peer influence. Developmental  Psycho logy , 43 (6),  1531–1543.  https://doi. org/10.1037/0012-1649.43.6.1531
Walsh, S. P., White, K. M., & Young, R. M.  (2008).  Over-connected?  A qualitative  exploration  of  the  rela- tionship  between  Australian  youth and their mobile phones. Journal of Adolescence , 31 (1),  77–92.  https:// doi.org/10.1016/j.adolescence.2007. 04.004
Yang,  R.,  Li,  D. L.,  Wan,  Y.  H.,  Xu,  H. L., Wang, W., Xu, H. Q., Wang,  S. S.,  Tao,  F.  B.,  &  Zhang,  S.  C.
(2019).  Association  of  health  lite- racy  and  smoking  behaviors  among middle  school  students  in  six  cities of China. Zhonghua Yu Fang Yi Xue Za  Zhi  [Chinese  Journal  of  Pre- ventive  Medicine] , 53 (12),  1265– 1270.  https://doi.org/10.3760/cma.j. issn.0253-9624.2019.12.012
Yanti, M. P., & Nurwulan, N. R. (2021).
Pengaruh  pembelajaran  daring  ter- hadap depresi, stres, dan kecemasan mahasiswa. Jurnal  Muara  Pendi- dikan, 6 (1), 58-63.
Zhang,  S.  C.,  Yang,  R.,  Li,  D.  L.,  Wan, Y. H., Tao, F. B., & Fang, J. (2019).
Association  of  health  literacy  and sleep  problems  with  mental  health of  Chinese  students  in  combined junior and senior high school. PLoS ONE , 14 (6). https://doi.org/10.1371/ journal.pone.0217685