Pendampingan  Komunitas  Atlet  Bola  Voli  Melalui  Pelatihan Virtual Goal Setting untuk Meningkatkan Motivasi Berprestasi pada Masa Pandemi Covid-19
Anatasya  Divina,  Marselius  Sampe  Tondok,  Aninditya  Radini,  Fransiska  Julia, Khalisa Azilia, Muhammad Abiyyu Universitas Surabaya E-mail: anatasyadivina@gmail.com
Article History: Received: Jan 11 th 2020 Revised: May 21th 2020
Accepted: Nov 30 th 2020
Abstract: During  the  Covid-19  pandemic,  the Petrokimia Gresik Volleyball Club’s female athletes have to do training from home (TFH). Unfortunately, this  prolonged  TFH  has  caused  the  athletes  to experience  a  decrease  in  motivation  and  training goals.  This community service aimed to increase the athletes’ achievement motivation through a Virtual Goal Setting Training (VGST).  The methods used to facilitate the partners’ skill formation in designing SMART  goal-setting  were  lecturing,  coaching, individual,  and  group  discussion.  The  achievement motivation  was  measured  by  Achievement Motivation Scale for Specialists of the Sport for All (AMSSSA) as well as by observation and interviews. The  results  revealed  that  VGST  could  increase  not only  the  athlete’s  skill  in designing  SMART  goal setting  but  also  their  motivation  to  engage  in  the Training  from  Home  (TFH)  Program  individually and in a group.  Therefore, a well- structured VGST’s design can be an alternative to increase the athlete’s achievement  motivation  during  the  Covid-19 pandemic.
Keywords: achievement motivation, goal setting, virtual training, volleyball.

## Pendahuluan
Olahraga  bola  voli  merupakan  olahraga  yang  tidak  asing  bagi  masyarakat Indonesia. 1 Pada beberapa tahun belakangan ini penggemar dan peminat pada olahraga ini semakin meningkat, hal ini bisa terlihat dari pertandingan tingkat nasional maupun pertandingan  antar  klub  yang  semakin  banyak  dihadirkan  di  Indonesia  untuk
1 Yunyun Yudiana, Suherman Slamet, and Burhan Hambali, “ Education and Training of Volleyball Information System (VIS FIVB) Based Volleyball Playing Performance Assessment Program for Volleyball Coaches in West Java, Indonesia” (Presented at the 4th International Conference on Sport Science, Health, and  Physical  Education  (ICSSHPE  2019),  Atlantis  Press,  2020),  327 – 329,  accessed  December  20,  2020, https://www.atlantis-press.com/proceedings/icsshpe-19/125934824.
memberikan hiburan bagi penontonnya. Berkembangannya peminat pada olahraga bola voli  ini  memberikan  efek  pada  munculnya  klub-klub  untuk  pembinaan  bola  voli, contohnya seperti klub Petrokimia Gresik.
Klub voli Petrokimia Gresik merupakan klub voli yang sudah termasuk kedalam klub  profesional  yang  senantiasa  ikut  bertanding  dalam  laga  antar  klub  se-Indonesia seperti  Proliga 2 dan  Livoli  Divisi  Utama,  dan  juga  menjadi  tempat  lahirnya  atlet-atlet profesional yang bisa bersaing pada tingkat nasional. Sayangnya dalam kurun waktu 3 tahun ini, klub bola voli Petrokimia Gresik hanya bisa berada di urutan 6 dari 7 mitra pada PROLIGA 2018, absen pada PROLIGA 2019, dan kembali lagi di proliga 2020 dan berakhir pada posisi terakhir yaitu posisi kelima. Untuk pertandingan Livoli Divisi Utama 2018, Petrokimia Gresik harus terdegradasi ke Livoli Divisi I karena berada pada posisi 2 terbawah.  Kabar  baiknya  meskipun  menjadi  tim  degradasi,  tim  Petrokimia  Gresik mendapatkan juara 2 pada Livoli Divisi I 2019 dan bisa kembali promosi ke ajang Livoli Divisi Utama 2020. Klub yang bermaskas di Kota Gresik ini juga dikenal menjadi salah satu  tempat  lahirnya  atlet-atlet  profesional  putri  yang  bisa  bersaing  pada  tingkat nasional. Sayangnya  dalam  kurun  waktu  3  tahun  ini,  Klub  Bola  Voli  Putri  Petrokimia hanya bisa berada di urutan 6 dari 7 klub pada Proliga 2018, absen pada Proliga 2019 karena harus terdegradasi ke Livoli Divisi I karena berada pada posisi 2 terbawah. Pada Livoli Divisi I 2019 Petrokimia dan bisa kembali promosi ke ajang Livoli Divisi Utama 2020. Pada Proliga 2020, Petrokimia berada pada klasmen terakhir yaitu posisi kelima. Akibat pandemi Covid-19, Proliga Putri 2020 dihentikan dan berakhir tanpa juara 3 .
Pandemi  COVID-19  ditetapkan  menjadi  permasalahan global  sejak  WHO  telah mengumumkanya  pada  pertengahan  bulan  Maret  2020. 4 Pandemi  Covid-19 menyebabkan  terjadinya  perubahan  perilaku  mulai  pada  level  individu,  kelompok, hingga  masyarakat.  Hal  ini  berdampak  juga  pada  perubahan  metode  pembinaan  dan pelatihan yang dilakukan tidak bisa dilakukan secara tatap muka atau secara langsung untuk mematuhi protokol kesehatan dan himbauan Pemerintah. 5 Selama masa pandemi Covid-19,  semua  pelatihan  dan  pembinaan  baik  dari  sekolah  maupun  dari  klub menggunakan sistem daring.
Penerapan Training from Home (TFH) 6 selama pandemi Covid-19 juga tidak asing
2 Waluyo Waluyo et al., “Analysis on Players’ Playing Skills During the National Volleyball League (Proliga ) 2016” (Presented at the International Conference on Science and Education and Technology 2018 (ISET  2018),  Atlantis  Press,  2018),  583 – 587,  accessed  December  20,  2020,  https://www.atlantis- press.com/proceedings/iset-18/55910703.
3 “Imbas Wabah Corona, Proliga 2020 Disetop Dan Berakhir Tanpa Juara,” Kumparan , 2020.
4 Euzebiusz Jamrozik et al., “Key Criteria for the Ethical Acceptability of Covid -19 Human Challenge Studies:  Report  of  a  WHO  Working  Group,” Vaccine (October  28,  2020),  accessed  December  20,  2020, http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0264410X20313955.
5 Alessandro Foddai, Juan Lubroth, and Johanne Ellis- Iversen, “Base Protocol for Real Time Active Random  Surveillance  of Coronavirus  Disease  (COVID-19) – Adapting  Veterinary  Methodology  to  Public Health,” One Health 9 (June 1, 2020): 100129; Riyanti Djalante et al., “COVID -19 and ASEAN Responses: Comparative Policy Analysis,” Progress in Disaster Science 8 (December 1, 2020): 100129.
6 Dyah  Gandasari  and  Diena  Dwidienawati,  “Content  Analysis  of Social and  Economic  Issues  in
dilakukan terhadap para atlet profesional yang tetap menerapkan latihan intensif dan protokol  kesehatan.  TFH  ini  juga  terjadi  pada  atlet  profesional  bola  voli  putri  klub Petrokimia. Berdasarkan hasil wawancara awal terhadap beberapa atlet bola voli putri Petrokimia  Gresik,  para  atlet  melakukan  latihan  yang  dilakukan  daring melalui Zoom maupun Google Meet sejak bulan Maret 2020. Namun demikian, adanya perubahan cara untuk  latihan  ini  menyebabkan  cukup  banyak  dampak  yang  dirasakan  oleh  para  atlet seperti  perlunya  jaringan  internet  yang  kuat, gadget dan  aplikasi  yang  tepat,  serta lingkungan rumah yang mendukung. Selain itu, TFH ini yang dilakukan dalam jangka lama memberikan dampak psikologis yang negatif terhadap beberapa atlet, sebagaimana yang terungkap melalui hasil wawancara beberapa atlet mitra pelatihan ini, sebagai berikut.
“ Karena latihannya di rumah, jadi sangat berbeda dengan latihan biasanya, dan merasa latihan di rumah ini kurang jelas tujuannya apa” – (M, 19 tahun)
“Hmm… latihannya  rasanya  bebeda  banget  sih  sama  yang  langsung.  Terus  juga males banget kalo latihan online” – (S, 20 tahun)
“Aku tuh kadang bolos gitu sih kalo latihan, soalnya kaya gajelas gitu buat apa” – (TY, 20 tahun)
Berdasarkan hasil wawancara yang diperoleh diketahui bahwa para atlet mitra mempersepsi  adanya  perbedaan  yang  sangat  besar  antara  TFH  yang  harus  dijalani selama  pandemi  Covid-19  dibandingkan  dengan  latihan  yang  biasanya  dilakukan sebelumnya.  Salah  satu  perbedaan  yang  mendasar  adalah  tujuan  yang  harus  dicapai selama proses TFH yang diberikan oleh pelatih atau instruktur dirasakan kurang dapat dipahami.  Akibatnya  atlet  mitra  menjadi  kurang  termotivasi  untuk  mengikuti  latihan atau terkadang mangkir dari latihan.
Motivasi adalah pemicu  atau  faktor  pendorong  dari setiap bentuk  perilaku  dan tindakan  manusia.  Selanjutnya,  motivasi  berprestasi (achievement  motivation) 7 adalah aspirasi  spesifik  seseorang  untuk  mencapai  kesuksesan,  apakah  kesuksesan  itu ditentukan  dengan  mewujudkan  tujuan  sendiri  dan/atau  berdiri  di  depan  orang  lain. Motivasi berprestasi juga dapat didefinisikan sebagai keinginan untuk mencapai sesuatu yang  sulit.  Motivasi  dapat  dianggap  sebagai  salah  satu  faktor  terpenting  pada  atlet, karena  dapat  memengaruhi  kinerja  olahraga  serta  pengalaman  olahraga  secara keseluruhan untuk seorang atlet 8 . Selain itu, motivasi berprestasi  dapat mengarahkan individu untuk mengembangkan rencana yang berurutan untuk mencapai tujuan ingin
Indonesia During the COVID- 19 Pandemic,” Heliyon 6, no. 11 (November 1, 2020): e05599.
7 Stefan  Kulakow,  “Academic  Self -Concept  and  Achievement  Motivation  Among  Adolescent Students  in  Different  Learning  Environments:  Does  Competence- Support  Matter?,” Learning  and Motivation 70  (May  1,  2020):  101632;  Eric  M.  Anderman,  “Achiev ement  Motivation  Theory:  Balancing Precision and Utility,” Contemporary Educational Psychology 61 (April 1, 2020): 101864.
8 Shelley  L  Holden,  Steven  F  Pugh,  and  Nei l  A  Schwarz,  “Achievement  Motivation  of  Collegiate Athletes for Sport Participation,” International Journal of Sports Science 2017, no. 2 (2017): 25 – 28.
dicapai  serta  motivasi  berprestasi  juga  memiliki  arti  penting  bagi  atlet  karena mencerminkan keinginan untuk melakukan kerja keras 9 .
Dari hasil penelitian diketahui bahwa pelatihan goal setting (penetapan tujuan) dapat  meningkatkan  motivasi  berprestasi  atlet  bulutangkis. Goal  setting dapat meningkatkan  dan  memperbaiki performance seseorang  termasuk  atlet 10 . Goal dapat mengarahkan perhatian individu terhadap tugas yang dihadapinya. Selain itu, goal juga dapat menggerakan usaha individu, yang berarti semakin sulit untuk mencapai tujuan, maka individu akan melakukan usaha yang lebih besar untuk mencapainya 11 . Goal setting adalah sebuah teori motivasi yang secara efektif memberikan energi kepada atlet untuk menjadi lebih produktif dan efektif 12 . Pada pelatihan ini, Tim Pengabdian menyusun 4 tahap  pelatihan goal  setting yang  disesuaikan  dengan  aspek goal  setting yang dikembangkan  oleh  Locke  dan  Latham,  yaitu: clarity , challenging,  commitment,  task complexity, dan feedback 13 .
Saat Tim Petrokimia Gresik sedang dalam masa TFH, salah satu atlet mitra yang telah diwawancarai mengatakan bahwa ia merasa jenuh dan bingung mengenai tujuan adanya pelatihan daring ini. Hal ini dikarenakan mitra mengalami kondisi yang berbeda dari latihan yang bisanya dilakukan secara langsung tatap muka. Kebosanan yang dialami atlet  mitra  pun  sudah  dialami  sejak  sebelum  adanya  pandemi,  dan  terkadang  bisa memengaruhi  performa  saat  latihan.  Dilihat  dari  kebingungan  dan  kejenuhan  yang terjadi  pada  mitra  terhadap  program  pelatihan  dan  jika  hal  ini  dibiarkan  maka  bisa berefek panjang pada performa mereka saat latihan karena hal ini menyangkut motivasi berprestasi atlet mitra, maka perlu dilakukan intervensi goal setting untuk mengurangi kendala  yang  mungkin  memengaruhi  prestasi  atlet  mitra.  Dilakukannya  intervensi pelatihan goal setting dikarenakan dengan adanya tujuan/ goal yang dimiliki mitra maka hal  itu  akan  membuat  atlet  mitra  memiliki  sesuatu  untuk  dicapai. Selain  itu,  adanya tujuan  yang  jelas,  tepat  dan  terukur  akan  memengaruhi  atlet  untuk  mengarahkan perhatian,  melakukan  tindakan,  melakukan  kegiatan  yang  relevan  dengan  tujuan  dan mengabaikan kegiatan yang dirasa kurang relevan terhadap tercapainya tujuan 14 .
Selama  masa  pandemi  Covid-19  ini,  pembelajaran  dan  pelatihan  secara  virtual
9 Anurag  Pathak  and  Mukesh  Solanki,  “Analytical  S tudy  of  Sports  Achievement  Motivation  of Basketball Players of Different Levels of Achievement,” Internation Journal of Physical Education & Sports Sciences 14, no. 3 (2019): 113 – 114. 10 A  Salim,  “Efektivitas  Pelatihan  Motivasional  Goal  Setting  Untuk  Meningkatkan  Motivasi Beprestasi,” Jurnal Student Psikologi , no. 3 (2016).
11 Edwin A. Locke and Gary P. Latham, “Building a Practically Useful Theory of Goal Setting and Task Motivation: A 35-Year Odyssey, ” American Psychologist 57, no. 9 (2002): 705 – 717. 12 D.  O  Efendi  and  B  Sujiono,  “Penerapan  Latihan  Goal  Setting  Dan  Visualisasi  Terhadap Peni ngkatan Motivasi Pemain Daksina Futsal Academy,” Jurnal Ilmiah Sport Coaching and Education 3, no. 2 (2019): 133 – 139.
13 Locke and Latham, “Building a Practically Useful Theory of Goal Setting and Task Motivation : A 35- Year Odyssey.”
14 C.  H  Larsen  and  C  Engell,  “The  Art  of  Goal  Setting:  A  Tale  of  Doing  Sport  Psychology  in Professional Football,” Sport Science Review XXII (2013): 49 – 76.
atau onlin e menjadi pilihan yang paling tepat dibandingkan dengan sistem pembelajaran ataupun pelatihan secara langsung atau tatap muka. Hal ini karena dari satu sisi kontak secara tidak langsung dapat menekan penyebaran Covid-19 tapi di lain sisi dapat menjadi media alternatif untuk transfer pengetahuan atau keahlian 15 .
Virtual learning adalah pembelajaran yang menggunakan media elektronik yang terhubung dengan internet 16 . Dengan mempertimbangkan pandemi Covid-19 yang masih berlangsung,  maka  dalam  kegiatan  pengabdian  ini,  pelatihan Virtual  Goal  Setting 17 (selanjutnya  disingkat  menjadi  PVGS)  dilaksanakan  melalui  media  daring,  di  mana interaksi antara Tim Pengabdian dan mitra terjadi secara realtime atau langsung tanpa ada  jeda  waktu.  Kelebihan  dari  pembelajaran  ataupun  pelatihan  secara  virtual  atau daring ini  adalah  adanya  pembatasan  kontak  fisik  ( physical  distancing )  sehingga melindungi  kesehatan  dan  keselamatan  Tim  Pengabdian  maupun  mitra.  Selain  itu, pelatihan  secara  virtual  memungkinkan  mitra  dapat  berkomunikasi  dengan  Tim Pengabdian  setiap  saat,  dan  menghemat  waktu.    Sedangkan  kekurangan  dari pembelajaran ataupun pelatihan secara virtual adalah pihak yang terlibat akan menatap layar digital dengan waktu yang lama, kurangnya gerakan tubuh, dan mudah kehilangan konsentrasi 18 .
Berdasarkan analisis kebutuhan mitra, kepakaran Tim Pengabdian dalam bidang psikologi,  serta  kajian  teoritis  terhadap  dampak  positif  pemberian  PVGS untuk meningkatkan motivasi berprestasi, maka Tim Pengabdian bersama dengan mitra yaitu atlet Bola Voli Putri Petrokimia Gresik bekerjasama untuk mengimplementasikan PVGS secara virtual untuk memfasilitasi para atlet mitra dalam menentukan tujuan yang jelas sehingga dapat mengoptimalkan motivasi berprestasinya terutama dalam menjalani TFH selama pandemic Covid-19.

## Metode

## Kelompok Mitra
15 Siti Choriyah and Setyo Riyanto, “No TiDesain Pelatihan Pada Masa Pandemi Covid -19 (Studi Kasus  Penerapan  Metode  Constructive  Learning  Pada  Penyampaian  Pembelajaran  Vitrual  Learning),” Syntax Idea 2, no. 8 (2020): 448 –502; Bernadetha Nadeak, “The Effectiveness of Distance Learning Using Social  Media  during  the  Pandemic  Period  of  COVID- 19:  A  Case  in  Universitas  Kristen  Indonesia.,” International Journal of Advanced Science and Technology 29, no. 7 (2020): 1764 –1772; R Radha et al., “E - Learning during Lockdown of Covid- 19 Pandemic: A Global Perspective,” International Journal of Control and Automation 13, no. 4 (2020): 1088 – 1099.
16 M.  S  Subir,  “Fungsi  Virtual  Learning  Dalam  Sistem  Pembelajaran,” Transformasi:  Jurnal  Studi Agama Islam 13, no. 1 (2020): 20 – 37; Nosayba Al- Azzam, Lina Elsalem, and Farai Gombedza, “A Cross - Sectional  Study  to  Determine  Factors  Affect ing  Dental  and  Medical  Students’  Preference  for  Virtual Learning During the Covid- 19 Outbreak,” Heliyon 6, no. 12 (December 1, 2020): e05704.
17 Gerald L. Forester, Peg Thorns, and Jeffrey K. Pinto, “Importance of Goal Setting in Virtual Project Teams,” Psychological Reports 100, no. 1 (February 2007): 270 – 274.
18 Doan Thi Hue Dung, “The Advantages and Disadvantages of Virtual Learning,” IOSR Journal of Research & Method in Education 10, no. 3 (2020): 45 – 48.
Mitra kegiatan pengabdian ini adalah atlet bola voli dari PBV (Persatuan Bola Voli) Petrokimia Gresik yang seluruhnya merupakan perempuan berjumlah 10 orang dengan rentang usia 14 - 21 tahun ( mean = 18,10; SD = 1,97). Pendidikan atlet mitra terdiri dari SMP  satu  orang,  SMA/SMK  2  orang,  dan  mahasiswa  7  orang.  Lama  waktu  mitra  telah bergabung dengan Klub Petrokimia bervariasi dengan rentang waktu 1 hingga 4 tahun. Sejak  klub  memutuskan  untuk  melakukan  TFH  dan  saat  kegiatan  pengabdian  ini dilakukan,  mitra  tinggal  di  rumah  masing-masing  yang  tersebar  di  beberapa  wilayah, yaitu  Surabaya,  Sidoarjo,  dan  Gresik.  Sebelum  kegiatan  pengabdian  ini  dilakukan, Tim Pengabdian terlebih  dahulu  menjelaskan  tujuan  pelatihan,  meminta  persetujuan  dan mitra menyatakan kesediaan secara sukarela untuk berpartisipasi dalam pelatihan ini.

## Tahap dan Prosedur Pengabdian
Kegiatan pengabdian melalui PVGS Bersama mitra atlet bola voli putri pada Klub Petrokimia Gresik dilaksanakan dalam 3 tahap, yaitu: (1) persiapan; (2) pelaksanaan; dan (3) evaluasi dan monitoring. Tahap  I: Persiapan (tanggal 19 September-30 September 2020) dengan tujuan: (1) menggali dan menganalisis permasalahan/kebutuhan mitra; dan (2) mendesain pelatihan sesuai dengan kebutuhan mitra dan menyiapakan materi, metode dan strategi pelaksanaan pengabdian.
Tahap  II:  Pelaksanaan  (tanggal  4  Oktober  2020,  pukul  10.00  -  12.00  WIB) bertujuan:  (1)  mengaplikasikan  rancangan  pengabdian  untuk  meningkatkan  motivasi berprestasi mitra melalui PVGS; (2) mitra dapat memahami dan melakukan dengan tepat goal setting dalam meningkatkan motivasi berprestasi.
Tahap III: Evaluasi ( tanggal 4 Oktober 2020, pukul 12.00 - 12.45 WIB) tujuannya adalah :  (1)  mengetahui  efektivitas  pelatihan goal  setting yang  telah  diberikan  untuk meningkatkan  motivasi  berprestasi  pada  mitra;  (2)  mendapatkan  tanggapan  dan masukan dari mitra terkait proses pelaksanaan pelatihan.
Prosedur  pelaksanaan  PVGS  melalui Zoom  Meeting dibagi  menjadi  4  sesi.    Sesi pertama “Pengantar: All about Goal Setting ”, meliputi pengenalan dan pemahaman mitra terkait konsep goal setting . Sasaran sesi ini agar mitra mengetahui  konsep dasar goal setting seperti  manfaat  dari  pelatihan goal  setting serta  dapat  memahami  bagaimana motivasi  berprestasi  dapat  muncul  dalam  diri  mitra  dengan  menerapkan  konsep goal setting . Metode yang digunakan untuk mencapai tujuan pada sesi ini adalah lecturing dan diskusi.
Sesi  kedua  ialah  “Identifikasi  tujuan/ goal : What  is  My  Goal ”  yang  meliputi penjelasan mengenai dua aspek goal setting yaitu clarity dan challenging . Sasaran sesi ini adalah: (1) mitra mampu membuat tujuan spesifik dan sesuai dengan kemampuannya dari harapan-harapan yang sudah dimiliki; dan (2) mitra dapat mengaplikasikan aspek clarity dan aspek challenging pada harapannya yang lain. Pada sesi ini digunakan metode yang menonton dan diskusi video , dan penugasan individu.
Sesi ketiga ialah “Peningkatan keyakinan diri: I Can Do It ”. Dalam sesi ketiga ini digunakan  metode games untuk  mengimplementasikan  kedua  aspek goal  setting yang
telah  diperoleh  pada  sesi  kedua  yaitu  aspek challenge dan task  complexity. Dalam melakukan games ini diharapkan mitra bisa bekerja sama untuk menyelesaikan games sehingga  akan  memunculkan  dan  menguatkan  keyakinan  diri  mitra  akan  kemampuan untuk mencapai suatu  tujuan ( goal self-efficacy) baik secara individual maupun dalam kelompok. Beberapa metode yang diaplikasikan pada sesi ini adalah games, presentasi individual, dan pemberian umpan balik.
Sesi  keempat  ialah  “ goal  commitment:  I  Can  Commit  Myself ”.  Pada  sesi  ini diharapkan  mitra  dapat  memunculkan  komitmen,  mitra  juga  mampu  memahami pentingnya komitmen dan feedback , dan mitra memahami bagaimana cara mendapatkan feedback yang tepat agar goal setting yang telah ditetapkan tetap berada pada jalur yang tepat bagi perkembangan prestasi mitra. Pencapaian tujuan pada sesi ini menggunakan dua metode utama yaitu diskusi kelompok, dan pemberian umpan balik.
Dalam pelatihan ini, Tim Pengabdian menyusun materi pelatihan dalam bentuk Modul Pelatihan Virtual Goal Setting (PVGS) yang dibagikan kepada mitra beberapa hari sebelum  pelatihan.  Tujuannya  agar  mitra  dapat  mempelajari  modul  tersebut  sebelum pelatihan  sehingga  terbentuk pre-knowledge .  Dengan  demikian,  mitra  dapat  dengan mudah memahami materi yang disampaikan saat pelatihan dilaksanakan.
Gambar 1. Modul Pelatihan (kiri) dan Penyampaian Materi secara Virtual
(kanan)

## Hasil
Kegiatan pengabdian ini melalui PVGS menyasar pada perubahan perilaku para atlet  mitra  yakni  peningkatan  motivasi  berprestasi  melalui  peningkatan  keterampilan ( skill )  dalam  menentukan  tujuan  secara  SMART  ( Specific,  Measurable,  Achievable, Realistic, and Timely ) terutama selama menjalani TFH. Perubahan perilaku tersebut pada PVGS ini berfokus pada dua hal yaitu: (1) sebagai proses, dan (2) sebagai hasil. Pertama
sebagai  proses,  perubahan  perilaku  pada  atlet  mitra  terjadi  dalam  dan  melalui proses/dinamika  pendampingan  melalui  empat  tahap  PVGS.  Kedua  sebagai  hasil, perubahan perilaku pada atlet mitra terjadi sebagai dampak dari PVGS yang diberikan, meskipun secara teoritis dampak tersebut harus dipastikan terjadi semata-mata karena PVGS  yang  diberikan,  bukan  karena  faktor  lainnya 19 .  Sebagai  sebuah  kegiatan pengabdian masyarakat, kedua hal tersebut merupakan hal yang berbeda namun tidak dapat dipisahkan sebagai upaya untuk membentuk perilaku secara sistematis, terarah, dan terukur.
Pertama, perubahan perilaku atlet mitra sebagai proses, yang terjadi dalam dan melalui  pendampingan  dengan  empat  tahap  PVGS.  Dinamika  peningkatan goal  setting skills pada kegiatan pengabdian ini, dapat dicapai melalui implementasi proses belajar dan fasilitasi melalui PVSG yang menyasar perubahan kognitif, afektif, dan psikomotorik melalui empat tahapan seperti yang telah direncanakan. Keempat tahap goal setting yang diimplementasikan melalui PVSG dalam kegiatan pengabdian ini adalah: (1) pengenalan dan  pemahaman  mitra  terkait  konsep goal  setting ;  (2)  identifikasi  mitra  terhadap tujuan/goal  melalui goal clarity dan goal  challenging ;  (3)  peningkatan  keyakinan  diri ( self-efficacy) mitra;  dan (4)  penguatan  komitmen  mitra  terhadap  tujuan  yang  telah dibuat ( goal commitment).
Pada kegiatan pengabdian ini, perubahan kognitif pada atlet mitra dicapai melalui peningkatan  pengetahuan.  Peningkatan  pengetahuan  terutama  dilakukan  pada  tahap pertama dan kedua media, dengan menggunakan metode lecturing , games, coaching , dan diskusi.  Peningkatan  pengetahuan  ini  berdampak  pada  perubahan  pola  pikir  dan persepsi atlet mitra terhadap goal setting, penetapan tujuan baik yang telah dilakukan maupuan yang akan dilakukan. Dalam kegiatan pengabdian ini, kompetensi kognitif ini terbukti dapat  dibentuk melalui kompetensi psikomotorik  yaitu dengan pembentukan pengalaman  melalui  latihan  secara  langsung  menyusun goal  setting secara  SMART. Dengan menggunakan metode pendampingan ( coaching ), atlet mitra dapat membangun kompetensi kognitif ini melalui proses latihan menyusun goal setting secara individual dan  hasilnya  mendapatkan  umpan-balik  ( feedback )  dari  Tim  Pendamping.  Dalam pelaksanaannya diketahui bahwa dengan penjelasan yang runtut dari Tim Pendamping dan  melalui  contoh  serta  tabel  kerja goal  setting dan  penjelasan  mudah,  serta keterlibatan penuh dan antusias dari atlet mitra, kompetensi kognitif yang disasar pada tahap pertama dan kedua ini, dengan mudah dan cepat dapat dicapai oleh atlet mitra.
19 Secara teoritis, dalam ilmu perilaku, konsep tentang pengaruh sebuah perlakuan atau intervensi untuk suatu perubahan perilaku dikenal dengan validitas internal ( internal validity ) yang diukur melalui sebuah desain eksperimental secara ketat, yang tidak dilakukan dalam kegiatan pengabdian ini. Meskipun demikian, Tim Pengabdian melakukan pengukuran terhadap dampak kegiatan pengabdian melalui PVSG untuk  peningkatan  motivasi  berprestasi  dilakukan  melalui  kuestioner/self-report  yaitu Achievement Motivation Scale for Specialists of the Sport for All (AMSSSA). Untuk memperkuat simpulan tentang dampak atau  hasil  dari  PVGS  dalam  kegiatan  pengabdian  ini,  Tim  Pengabdian  mengimplementasikan  analisis statistik inferensial yakni uji beda wilcoxon test.
Selanjutnya, aktivitas  pada tahap ketiga yakni peningkatan keyakinan diri ( self- efficacy )  pada  dasarnya  bertujuan  untuk  meningkatkan  aspek  afektif  dalam  diri  atlet mitra. Aspek afektif yang dimaksudkan dibangun pada fase ketiga adalah sikap positif atlet  mitra  terhadap  kemampuannya  bahwa  ia  mampu  ( self-efficacy )  untuk  membuat goal setting secara SMART.  Pada kegiatan pengabdian melalui PVGS ini, sikap positif pada setiap  atlet  mitra  dapat  tercapai  melalui  beberapa  proses  yaitu  belajar  sosial  melalui keberhasilan atlet mitra lain yang telah berhasil menyusun goal setting dengan SMART. Selain  itu, self-efficacy terbangun  melalui  pengalaman  individual  atlet  mitra  ketika  ia berhasil  menyusun goal  setting dengan  SMART  melalui  latihan  dan  pendampingan (feedback) yang  diberikan.    Pada  kegiatan  pengabdian  ini, self-efficacy juga  terbangun melalui persuasi sosial, yakni dengan penilaian positif, pujian yang diberikan oleh Tim Pengabdian atas keberhasilan atlet mitra, yang dengan kemampuan yang berbeda-beda, pada  akhirnya  semuanya  berhasil  menyusun goal  setting dengan  SMART.  Selain  itu, persuasi  positif  juga  berasal  dari  sesama  atlet  mitra  melalui  kata-kata  apresiatif  yang dituliskan dan diucapkan oleh setiap atlet mitra kapada atlet mitra lainnya.
Pada  aktivitas  tahap  keempat,  yaitu  penguatan  komitmen,  atlet  mitra  terbukti mampu membuat komitmen terhadap tujuan yang telah dibuat ( goal-commitment). Pada kegiatan pengabdian ini, atlet mitra membangun komitmen pribadi setelah pada tahap sebelumnya  atlet  mitra  telah  membentuk  keyakinan  diri  bahwa  ia  mampu  untuk mencapai goal setting yang telah dibuat secara SMART. Komitmen pribadi dalam kegiatan pengabdian ini terbentuk melalui artikulasi individual dan sosial. Artikulasi individual dilakukan oleh setiap atlet mitra melalui penulisan rencana kerja ( action plan ) individual untuk  mengimplementasikan goal  setting yang  telah  disusunnya  secara  SMART. Penetapan  rencana  keja  secara  individual  dilakukan  mengingat  terdapat  perbedaan individual ( individual differences ) terkait dengan kemampuan fisik dan teknik di antara atlet mitra.  Selanjutnya, artikulasi sosial dilakukan melalui penetapan rencana latihan bersama,  yang  merupakan  desain  program  pelatihan  dari  rumah  (TFH)  yang  akan dilakukan  secara  bersama-sama  oleh  atlet  mitra.  Diharapkan,  setelah  pelatihan  ini, desain  program  pelatihan  tersebut  dapat  didiskusikan  dan  instruktur  atau  pelatih sebagai alternatif program TFH.
Kedua,  perubahan  perilaku  yakni  peningkatan  motivasi  berprestasi  pada  atlet mitra  yang  terjadi  sebagai  dampak  PVGS.  Implementasi  keempat  tahap goal  setting tersebut  dalam  kegiatan  pengabdian  ini  melalui  PVGS  terbukti  dapat  meningkatkan motivasi  berprestasi  atlet  mitra.  Pengukuran  terhadap  motivasi  berprestasi  pada sepuluh atlet mitra menggunakan kuesioner Achievement Motivation Scale for Specialists of the Sport for All (AMSSSA), yang dilakukan sebelum pelatihan virtual goal setting atau PVGS dan sesudah PVGS, hasilnya dinyatakan dalam tabel di bawah ini.
Tabel 1 . Skor Motivasi Berprestasi Atlet Mitra Sebelum dan Sesudah PVGS Inisial Sebelum Sesudah Perubahan Skor S 86 95 9 KA 92 95 3 BB 96 98 2 AD 84 94 10 TY 83 90 7 FA 83 97 14 JJ 82 94 12 AS 91 93 2 FD 82 84 2 M 91 91 0 Total ( mean dan SD) 87,00 (5,06) 93,10 (4,01) 6,10 (4,93)
Dari Tabel 1 di atas diketahui bahwa rentang skor motivasi berprestasi sebelum dilakukan  PVGS  adalah  82-96  dengan  mean  sebesar  87.  Sementara  itu,  rentang  skor motivasi  berprestasi  setelah  dilakukan  PVGS  adalah  84-98  dengan  mean  sebesar  93. Perubahan skor individual sebelum dan sesuah PVGS bervariasi yakni dari 0 hingga 14. Hal  ini  menunjukan  bahwa  dari  skor  total  kelompok  diketahui  bahwa  motivasi berprestasi  pada  atlet  mitra  setelah  diberi  PVGS  lebih  tinggi  daripada  sebelum  diberi PVGS . Selanjutnya,  dari  uji  beda  dengan wilcoxon  test kedua  skor  tersebut  memiliki perbedaan  yang  signifikan  (p=0,009;  p  <  0,05)  yang  berarti  kegiatan  pengabdian  ini melalui PVGS terbukti efektif untuk meningkatkan motivasi berprestasi pada atlet mitra.
Perubahan  perilaku  dalam  kegiatan  pengabdian  ini  melalui  PVGS,  baik  sebagai proses maupun sebagai hasil terjadi karena kombinasi atau interaksi dari berbagai faktor yakni metode pendampingan, partisipan/atlet mitra, Tim Pengabdian, dan faktor teknis. Pelatihan PVGS ini menggunakan berbagai metode yang dipilih sesuai dengan sistematis yakni metode lecturing , games, pemutaran dan diskusi video, pendampingan ( coaching ), dan diskusi. Penggunaan metode  yang bervariasi dan tepat dalam PVGS ini,  membuat atlet  mitra  lebih  tertarik  serta  mudah  dalam  memahami  materi.  Setelah  melakukan pelatihan, Tim Pengabdian juga meminta mitra untuk memberikan feedback mengenai pelatihan yang sudah diadakan. Atlet mitra menyatakan bahwa pelatihan yang diberikan cukup detail dan jelas. Atlet mitra juga menganggap Tim Pengabdian sudah memberikan wawasan baru mengenai goal setting dan mitra merasa cukup termotivasi dengan adanya pelatihan ini. Namun dari data pada Tabel 1 diketahui bahwa dibandingkan dengan mitra lainnya, terdapat satu mitra yang tidak mengalami peningkatan skor motivasi berpretasi, yaitu M. Setelah dilakukan wawancara, M mengatakan:
Menurutku materinya sih sangat menarik namun penyampaiannya telalu cepat. Aku merasa kesulitan untuk mengikutinya – (M, 19 tahun).

## Diskusi
Pelatihan goal  setting atau  PVGS  yang  dilakukan  bersama  dengan  atlet  mitra bertujuan  untuk  memfasilitasi  para  atlet  mitra  dalam  menentukan  tujuan  yang  jelas sehingga  dapat  meningkatkan  motivasi  berprestasi  sebagai  atlet  bola  voli  profesional. Berdasarkan  proses  fasilitasi  melalui  PVGS  diketahui  bahwa  implementasi  keempat tahap goal setting dalam kegiatan pengabdian ini secara sistematis dan menarik dengan mempertimbangkan  kondisi  dan  kebutuhan  atlet  mitra  terbukti  dapat  membentuk terjadinya  perubahan  perilaku  pada  atlet  mitra  baik  sebagai  individu  dan  kelompok. Selanjutnya, berdasarkan analisis data yang telah dilakukan secara kuantitatif diketahui adanya  peningkatan  skor  yang  berbeda  secara  signifikan  sebelum  dan  sesudah  PVGS dengan nilai sig. = 0,009 di mana p < 0,05. Peningkatan tersebut dapat dilihat dari rerata skor (Tabel  1) di mana rerata posttest (93,10) yang lebih tinggi dari pada skor rerata pretest (87,00).  Dengan  demikian  dapat  disimpulkan  bahwa  PVGS  efektif  untuk meningkatkan  motivasi  berprestasi  atlet  mitra  pada  Klub  Bola  Voli  Putri  Petrokimia Gresik.
Dampak  perubahan  perilaku  pada  atlet  mitra  melalui  PVGS  pada  kegiatan pengabdian ini sejalan dengan temuan empiris yang dilakukan melalui penelitian. Hasil penelitian Salim (2016) yang menyatakan adanya peningkatan motivasi berprestasi atlet bulutangkis  setelah  mendapatkan  pelatihan goal  setting .  Peningkatan  motivasi berprestasi  yang  dimiliki  atlet  bola  voli  mitra  kegiatan  pengabdian  ini  yakni  Klub Petrokimia Gresik merupakan hal positif. Jika atlet tidak memiliki motivasi berprestasi yang  tinggi  maka  atlet  cenderung  tidak  akan  menghasilkan  prestasi  olahraga  yang diharapkan 20 . Meningkatnya hasil dari skor sesudah PVGS berarti mitra sudah memiliki peningkatan  motivasi  berprestasi  dan  hal  itu  diharapkan  dapat  berdampak  pada peningkatan kinerja dan pengalaman olahraga yang dimiliki oleh atlet mitra pengabdian ini 21 .
Dilihat  dari  hasil  PVGS  pelatihan goal  setting pada  atlet  mitra  (Klub  bola  voli Petrokimia Gresik), adanya peningkatan pengetahuan, cara berpikir, keyakinan diri, dan keterampilan  yang  terkait  dengan goal  setting sangat  mempengaruhi  motivasi berprestasi  mereka.  Pelatihan goal  setting, termasuk  yang  dilakukan  dalam  kegiatan pengabdian ini melalui PVGS, dianggap efektif dikarenakan akan memunculkan  atensi yang terarah, mengerahkan usaha, dan meningkatkan kegigihan yang bisa mengarahkan individu untuk memiliki strategi baru dalam memenuhi tujuan/ goal yang sudah dibuat 22 .
20 Estu  Rahayu  and  Olievia  Prabandini  Mulyana,  “Hubungan  Antara  Goal -Setting  Dan  Motivasi Berprestasi Dengan Prestasi Atl et Renang.,” Character: Jurnal Penelitian Psikologi. 3, no. 2 (2015): 1 – 5. 21 Holden,  Pugh,  and  Schwarz,  “Achievement  Motivation  of  Collegiate  Athletes  for  Sport Participation.”
22 Larsen and Engell, “The Art of Goal Setting: A Tale of Doing Sport Psychology in Professional Football.”
Individu  yang  memiliki  tujuan  jelas  lebih  mampu  melakukan  usaha  yang  lebih  besar untuk mencapainya. Dengan adanya tujuan yang dimiliki oleh mitra, maka hal itu akan memunculkan motivasi mereka untuk bisa mencapai hal tersebut dengan kemampuan yang  mereka  miliki.  Locke  dan  Latham  mengemukakan  alasan  mengapa goal  setting dapat  meningkatkan  motivasi  dan  memperbaiki performance 23 . Tujuan  yang  jelas mengarahkan  perhatian  individu  pada  tugas  yang  dihadapainya,  hal  tersebut menggerakan usaha individu untuk melakukan usaha yang lebih besar. Selain itu, tujuan yang  jelas  juga  meningkatkan  ketahanan  kerja  seseorang,  karena  individu  cenderung lebih sedikit menyerah.
Berdasarkan  wawancara  awal  dengan  beberapa  atlet  mitra  saat  penggalian permasalahan  yang  dialami  selama  program  TFH  pada  Pandemi  Covid-19,  diketahui bahwa  program  TFH  sepenuhnya  disusun  oleh  instruktur  atau  pelatih.  Atlet  tidak dilibatkan  dalam  proses  penyusunan  program  TFH  tersebut.  Dengan kata  lain,  proses penyusunan  program  TFH  selama  ini  pada  Klub  Bola  Putri  Voli  Petrokimia  Gresik menggunakan  pendekatan top-down yakni  berdasarkan  skala  prioritas  tujuan  yang ditetapkan oleh instruktur atau pelatih.
Secara  teoritis,  pendekatan top-down dalam  penyusunan  sebuah  program  TFH, yang ditandai oleh tidakadanya atau kurangnya partisipasi atlet akan menyebabkan atlet memiliki keterlibatan ( engagement ) yang rendah terhadap program TFH yang diberikan selama ini. Maka tidaklah mengherankan, berdasarkan data wawancara awal, jika tujuan latihan  yang  diberikan  oleh  pelatih  atau  instruktur  melalui  program  TFH  selama  ini, dipersepsi kurang dapat dipahami sehingga atlet kurang terlibat terhadap latihan/tugas ( task  involving ).  Sebaliknya,  pendekatan button-up akan  memberikan  ruang  bagi partisipasi  atlet  dalam  proses  penyusunan  program  TFH.  Namun  secara  praksis  atau dalam implementasinya, pendekatan top-down dan button-up bukanlah pendekatan atau paradigma yang harus dipisahkan atau dipertentangkan namun saling memperkaya dan melengkapi 24 .
Berdasarkan  hasil  pengabdian  ini,  penetapan  tujuan  ( goal  setting )  dapat dilakukan  pada  level  individual  maupun  pada  level  tim.  Secara  individual  yakni  bagi setiap  atlet,  kompetensi goal  setting yang  telah  diperoleh  melalui  PVGS  ini  dapat digunakan  untuk  menetapkan  tujuan  individual  atlet  seccara  SMART  ( Specific, Measurable, Achievable, Realistic, and Timely ). Secara tim atau kelompok, berbasis pada data goal setting individual, yang menunjukkan adanya perbedaan kondisi individual dan kebutuhan  setiap  atlet  ( individual  differences ),  pelatih  ataupun  instruktur  dapat melibatkan atlet dalam menetapkan goal setting tim secara SMART yang nantinya akan diimplementasikan pada TFH secara bersama-sama.
23 Locke and Latham, “Building a Practically Useful Theory of Goal Setting and Task Motivation: A 35- Year Odyssey.”
24 J. R.A. Butler et al., “Integrating Top -Down and Bottom-Up Adaptation Planning to Build Adaptive Capacity: A Structured Learning Approach,” Coastal Management 43, no. 4 (2015): 346 – 364.
Ketika seorang atlet dilibatkan dalam proses penyusunan program TFH, maka ia akan mengalami kebutuhan dasar psikologisnya terpenuhi. Menurut teori determinasi diri  ( self-determination  theory )  yang  dikemukakan  oleh  Ryan  &  Deci, 25 terdapat  tiga kebutuhan dasar psikologis yang mendasari motivasi intrinsik seseorang yaitu autonomy, competence , dan relatedness . Jika teori determinasi diri dikaitkan dengan program TFH pada  atlet, autonomy terkait  dengan  adanya  kebutuhan  seorang  atlet  untuk  mengatur sendiri  atau  dilibatkan  dalam  penyusunan  program  TFH  yang  sesuai  dengan kebutuhannya. Competence merujuk pada kebutuhan atlet untuk merasakan efektifitas dan  kemahiran  yang  diperoleh  selama  mengikuti  program  TFH,  terutama  karena program  TFH  disusun  melibatkan  atlet. Relatedness berfokus  pada  perasaan  atlet terhubung dengan orang lain terutama sesama atlet atau dengan instruktur atau pelatih, terutama  karena  Program  TFH  disusun  secara  bersama  dengan  atlet  dan instruktur/pelatih.  Ketika  seorang  atlet  merasa  dihargai  maka  ia  akan  menunjukkan keterlibatan yang tinggi terhadap latihan. Penelitian terhadap pemain bola tangan yang dilakukan oleh Alesi et al. 26 menunjukkan bahwa pemain yang memiliki kepuasan akan kebutuhan dasar psikologis berkorelasi dengan keterlibatan tugas maupun keterlibatan diri yang tinggi dalam latihan.
Manifestasi  dari  motivasi  dapat  dilihat  melalui engagement 27 .  Dalam  kaitannya dengan  atlet, engagement merupakan  keterlibatan  atlet  dalam  mengikuti  program latihan ataupun keterlikatan pada olah raga yang ditekuninya. Ada dua bentuk utama dari engagement yaitu behavioral dan emotional engagement. Behavioral engagement dapat dirumuskan sebagai usaha atlet untuk terlibat dalam suatu aktivitas seperti latihan atau pertandingan. Hal ini dapat dilihat dari perhatian atau atensi serta tingkat konsentrasi, persistensi yang tinggi, serta ada usaha yang besar untuk melakukannya. Sementara itu, emotional  engagement menunjuk  pada  keterlibatan  emosi  seorang  atlet  yang  akan memfasilitasi  penyelesaian  latihan  yang  sedang  dijalaninya  yang  ditunjukkan  oleh tingkat  rasa  ingin  tahu,  minat,  antusiasme,  dan  tidak  adanya  emosi  negatif  berupa penarikan  diri  seperti  marah,  cemas,  frustrasi,  serta  emosi  takut 28 .  Penelitian  yang dilakukan  oleh Podlog et al. 29 terhadap  atlet muda yang memiliki prestasi yang tinggi menunjukkan  bahwa  pemenuhan  kebutuhan  dasar  psikologis  yaitu autonomi, competence, dan relatedness akan  meningkatkan  keterlibatan  ( engagement )  pada  olah
25 R.  M  Ryan  and  E.  L  Deci, Self-Determination  Theory:  Basic  Psychological  Needs in  Motivation, Development, and Wellness (New York, NY: Guilford Press, 2017).
26 Marianna  Alesi  et  al.,  “Effects  of  a  Motivational  Climate  on  Psychological  Needs  Satisfaction, Motivation and Commitment in Teen Handball Players,” Int. J. Environ. Res. Public Health 16 (2019): 1 – 13.
27 J. T Guthrie, A Wigfield, and W You, Handbook of Research on Student Engagement. , 2012.
28 Hyungshim  Jang  and  Edward  L  Deci,  “Engaging  Students  in  Learning  Activities:  It  Is  Not Autonomy Support or Structure but Autonomy Support and Structure,” Journal of Educational Psychology 102, no. 3 (2010): 588 – 600. 29 Leslie Podlog et al., “Need Satisfaction, Motivation, and Engagement among High-Performance Youth Athletes: A Multiple Mediation Analysis,” International Journal of Sport and Exercise Psychology 13, no. 4 (2015): 415 – 433.
raga dan latihan olah raga yang ditekuninya.
Terlepas  dari  efektivitas  PVGS  kegiatan  pengabidan  ini  yang  terbukti  dapat meningkatkan  motivasi  berprestasi  atlet  mitra  pada  Klub  Bola  Voli  Putri  Petrokimia Gresik, terdapat beberapa kendala yang dihadapi dalam pelaksanaan PVGS melalui media daring yaitu Zoom. Kendala dan keterbatasan tersebut  yaitu pertama, gangguan sinyal sehingga  beberapa  mitra  peserta  dan  anggota  Tim  Pengabdian  tidak  dapat  mengikuti pelatihan  secara  maksimal.  Kedua,  beberapa  mitra  terkadang  kehilangan  konsentrasi saat pelatihan berlangsung karena lingkungan sekitar tempat mitra mengikuti kegiatan ramai atau ada gangguan aktivitasanggota keluarga atju orang lain Ketiga, tidak adanya proses follow  up dari  hasil  pengabdian  ini  setelah  dilakukannya post-test sehingga dampak atau seberapa lama hasil pelatihan dapat bertahan setelah post-test, tidak dapat diketahui.

## Kesimpulan
Berdasarkan proses dan hasil pengabdian pada atlet mitra Klub Bola Voli Putri Petrokimia  Gresik  melalui  PVGS  ini,  beberapa  simpulan  yang  dapat  ditarik.  Pertama, kegiatan pengabdian menggunakan PVGS yang disusun secara sistematis berbasis pada analisis kebutuhan, didukung oleh kompetensi Tim Pengabdian serta keterlibatan aktif mitra,  dapat  menjawab  kebutuhan  mitra  yaitu  peningkatan  motivasi  berprestasi. Meskipun demikian, kegiatan pengabdian secara virtual ini memiliki berbagai kendala baik  yang  bersifat  teknis  maupun  psikologis,  yang  perlu  diantisipasi  ketika  model pengabdian secara virtual diimplementasikan.
Kedua, para atlet memerlukan motivasi mengikuti setiap pelatihan termasuk TFH dengan  optimal.  Untuk  itu,  atlet  perlu  memiliki  tujuan  dalam  mencapai  prestasi  yang termanifestasikan dalam kompetensi merumuskan goal setting secara SMART ( Specific, Measurable, Achievable, Realistic, and Timely ). Kompetensi ini penting bagi setiap atlet maupun pelatih/instruktur dalam meningkatkan motivasi atlet untuk berprestasi dalam bidang olahraga.
Ketiga,  implikasi  praktis  dari  pengabdian  ini  adalah  desain  program  TFH diharapkan memuat goal setting yang dirumuskan secara SMART, yang mengakomodasi baik target yang ditetapkan oleh instruktur atau pelatih maupun kebutuhan dan target setiap  atlet.  Desain  demikian  diharapkan  akan  membentuk  rasa  memiliki  dan determinisme  diri  setiap  atlet  terhadap  program  TFH,  yang  pada  akhirnya  akan meningkatkan performa atlet baik secara individual maupun tim.

## Pengakuan
Kegiatan  pengabdian  ini  terlaksana  karena  bantuan  berbagai  pihak.  Untuk  itu, kami menghaturkan terima kasih kepada Ketua Umum PBV Petrokimia Gresik atas ijin yang  diberikan,  dan  kepada  atlet  PBV  Putri  Petrokimia  Gresik  atas  keterlibatannya sebagai  mitra  kegiatan  pengabdian  ini.  Kami  berterima  kasih  juga  kepada  Fakultas Psikologi  Universitas  Surabaya  atas  fasilitasi  melalui  Program  Live-in  dalam  kegiatan pengabdian ini.

## Daftar Referensi
Al- Azzam,  Nosayba,  Lina  Elsalem,  and  Farai  Gombedza.  “A  Cross -Sectional  Study  to Determine Factors Affecting Dental and Medical Students’ Preference for Virtual Learning During the Covid- 19 Outbreak.” Heliyon 6, no. 12 (December 1, 2020): e05704.
Alesi, Marianna, G Manuel, Carla Chicau Borrego, Diogo Monteiro, and Antonio Granero- gallegos. “Effects of a Motivational Climate on Psychological Needs Satisfaction, Motivation and Commitment in Teen Handball Players.” Int. J. Environ. Res. Public Health 16 (2019): 1 – 13.
Anderman,  Eric  M.  “Achievement  Motivation  Theory:  Balancing  Precision  and  Utility.” Contemporary Educational Psychology 61 (April 1, 2020): 101864.
Butler,  J.  R.A.,  R.  M.  Wise,  T.  D.  Skewes,  E.  L.  Bohensky,  N.  Peterson,  W.  Suadnya,  Y. Yanu artati, et al. “Integrating Top -Down and Bottom-Up Adaptation Planning to Build Adaptive Capacity: A Structured Learning Approach.” Coastal Management 43, no. 4 (2015): 346 – 364.
Choriyah, Siti, and Setyo Riyanto. “No TiDesain Pelatihan Pada Masa Pandemi Co vid-19 (Studi  Kasus  Penerapan  Metode  Constructive  Learning  Pada  Penyampaian Pembelajaran Vitrual Learning).” Syntax Idea 2, no. 8 (2020): 448 – 502.
Djalante,  Riyanti,  Laely  Nurhidayah,  Hoang  Van  Minh,  Nguyen  Thi  Ngoc  Phuong,  Yodi Mahendradhata, Angelo Trias , Jonatan Lassa, and Michelle Ann Miller. “COVID -19 and ASEAN Responses: Comparative Policy Analysis.” Progress in Disaster Science 8 (December 1, 2020): 100129.
Dung,  Doan  Thi  Hue.  “The  Advantages  and  Disadvantages  of  Virtual  Learning.” IOSR Journal of Research & Method in Education 10, no. 3 (2020): 45 – 48.
Efendi, D. O, and B Sujiono. “Penerapan Latihan Goal Setting Dan Visualisasi Terhadap Peningkatan  Motivasi  Pemain  Daksina  Futsal  Academy.” Jurnal  Ilmiah  Sport Coaching and Education 3, no. 2 (2019): 133 – 139.
Foddai, Alessandro, Juan Lubroth, and Johanne Ellis- Iversen. “Base Protocol for Real Time Active  Random  Surveillance  of  Coronavirus  Disease  (COVID-19) – Adapting
Veterinary Methodology to Public Health.” One Health 9 (June 1, 2020): 100129.
Forester, Gerald L., Peg Thorns, and Jeffrey K. Pinto. “Importance of Goal Setting in Virtual Project Teams.” Psychological Reports 100, no. 1 (February 2007): 270 – 274.
Gandasari,  Dyah,  and  Diena  Dwidienawati.  “Content  Analysis  of  Social  and  Economic Issues in Indonesia During the COVID- 19 Pandemic.” Heliyon 6, no. 11 (November 1, 2020): e05599.
Guthrie, J. T, A Wigfield, and W You. Handbook of Research on Student Engagement. , 2012.
Holden,  Shelley  L,  Steven  F  Pugh,  and  Neil  A  Schwarz.  “Achievement  Motivation  of Col legiate Athletes for Sport Participation.” International Journal of Sports Science 2017, no. 2 (2017): 25 – 28.
Jamrozik,  Euzebiusz,  Katherine  Littler,  Susan  Bull,  Claudia  Emerson,  Gagandeep  Kang, Melissa Kapulu, Elena Rey, et al. “Key Criteria for the Ethic al Acceptability of Covid- 19 Human Challenge Studies: Report of a WHO Working Group.” Vaccine (October 28, 2020). Accessed December 20, 2020. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0264410X20313955.
Jang, Hyungshim, and Edward L Deci. “Engaging Students in Learning Activities: It Is Not Autonomy Support or Structure but Autonomy Support and Structure.” Journal of Educational Psychology 102, no. 3 (2010): 588 – 600.
Kulakow,  Stefan.  “Academic  Self -Concept  and  Achievement  Motivation  Among Adolescent  Students  in  Different  Learning  Environments:  Does  Competence- Support Matter?” Learning and Motivation 70 (May 1, 2020): 101632.
Larsen, C. H, and C Engell. “The Art of Goal Setting: A Tale of Doing Sport Psychology in Professional Football.” Sport Science Review XXII (2013): 49 – 76.
Locke, Edwin A., and Gary P. Latham. “Building a Practically Useful Theory of Goal Setting and Task Motivation: A 35- Year Odyssey.” American Psychologist 57, no. 9 (2002): 705 – 717.
Nadeak, Bernadetha. “ The Effectiveness of Distance Learning Using Social Media during the  Pandemic  Period  of  COVID- 19:  A  Case  in  Universitas  Kristen  Indonesia.” International Journal of Advanced Science and Technology 29, no. 7 (2020): 1764 – 1772.
Pathak, Anurag, and Mukesh Sol anki. “Analytical Study of Sports Achievement Motivation of Basketball Players of Different Levels of Achievement.” Internation Journal of Physical Education & Sports Sciences 14, no. 3 (2019): 113 – 114.
Podlog,  Leslie,  Henrik  Gustafsson,  Therése  Skoog,  Zan  Gao,  Maria  Westin,  Suzanne Werner,  and  Marie  Alricsson.  “Need  Satisfaction,  Motivation,  and  Engagement among  High- Performance  Youth  Athletes:  A  Multiple  Mediation  Analysis.” International Journal of Sport and Exercise Psychology 13, no. 4 (2015): 415 – 433.
Radha, R, K Mahalakshmi, V Satish Kumar, and A. R Saravanakumar. “E -Learning during Lockdown of Covid- 19 Pandemic: A Global Perspective.” International Journal of Control and Automation 13, no. 4 (2020): 1088 – 1099.
Rahayu,  Estu,  and  Olievia  Prabandini  Mul yana.  “Hubungan  Antara  Goal -Setting  Dan Motivasi Berprestasi Dengan Prestasi Atlet Renang.” Character: Jurnal Penelitian Psikologi. 3, no. 2 (2015): 1 – 5.
Ryan,  R.  M,  and  E.  L  Deci. Self-Determination  Theory:  Basic  Psychological  Needs  in Motivation, Development, and Wellness . New York, NY: Guilford Press, 2017.
Salim, A. “Efektivitas Pelatihan Motivasional Goal Setting Untuk Meningkatkan Motivasi Beprestasi.” Jurnal Student Psikologi , no. 3 (2016).
Subir, M. S. “Fungsi Virtual Learning Dalam Sistem Pembelajaran.” Transformasi: Jurnal Studi Agama Islam 13, no. 1 (2020): 20 – 37.
Waluyo, Waluyo, Soegiyanto Soegiyanto, Hari Setijono, and Mr Sulaiman. “Analysis on Players’ Playing Skills During the National Volleyball League (Proliga) 2016.” 583– 587.  Atlantis  Press,  2018.  Accessed  December  20,  2020.  https://www.atlantis- press.com/proceedings/iset-18/55910703.
Yudiana,  Yunyun,  Suherman  Slamet,  and  Burhan  Hambali.  “Education  and  Training  of Volleyball Information System (VIS FIVB) Based Volleyball Playing Performance Assessment Program for Volleyball Coaches in West Java, Indonesia.” 327– 329. Atlantis  Press,  2020.  Accessed  December  20,  2020.  https://www.atlantis- press.com/proceedings/icsshpe-19/125934824.
“Imbas  Wabah  Corona,  Proliga  2020  Disetop  Dan  Berakhir  Tanpa  Juara.” Kumparan , 2020.