DOI : 10.2473/amnt.v2i4.2018.332-339
Received: 04-9-2018, Accepted: 16-10-2018, Published online: 01-12-2018. doi: 10.20473/amnt.v2.i4.2018.332-339

## Hubungan Status Gizi dan Level Aktivitas Fisik dengan Tingkat Kebugaran pada Pemain Bola Basket di UKM Basket

## Correlation Between Nutrition Status, Physical Activity and Fitness Level among Basketball Players in Student’s Basketball Club
Febry Dian Permatasari* 1 , Annis Catur Adi 2 , Ratna Candra Dewi 3

## ABSTRAK
Latar Belakang: Olahraga bola basket menuntut ketahanan fisik, kecepatan, dan pengeluaran energi yang besar . Pada mahasiswa,  sering muncul masalah rendahnya tingkat  kebugaran karena aktivitas fisik yang kurang sehingga dapat menghambat kemampuan olahraga . Selain itu, konsumsi makanan dan minuman yang tidak teratur dapat mempengaruhi status gizi. Teknik dan latihan tanpa dilengkapi dengan status gizi baik tidak akan mencapai prestasi yang optimal.
Tujuan: Penelitian ini bertujuan mempelajari  hubungan antara  status gizi dan  aktivitas fisik  dengan tingkat kebugaran pemain bola basket di UKM basket Surabaya.
Metode: Penelitian ini menggunakan desain penelitian Cross Sectional. Sampel penelitian sebanyak 40 orang diambil secara acak dengan menggunakan simple random sampling . Pengumpulan data meliputi status gizi dengan pengukuran berat badan dan tinggi badan, kuesioner aktivitas fisik dan pengukuran tingkat kebugaran dengan metode bleep test . Analisis data yang digunakan adalah korelasi Pearson . Hasil: Mayoritas  status  gizi  responden  normal  (85,7%)  laki-laki  dan  (84,1%)  perempuan.  Mayoritas aktivitas  fisik  responden  adalah  tinggi  (52,4%)  laki-laki  dan  (73,7%)  perempuan.  Sedangkan  tingkat kebugaran mayoritas baik dengan (28,5%) laki-laki dan (26,3%) perempuan. Adanya hubungan antara aktivitas  fisik  (p=0,049)  dengan  tingkat  kebugaran,  sedangkan  status  gizi  dengan  tingkat  kebugaran pemain bola basket tidak ditemukan hubungan yang signifikan (p=0,693).
Kesimpulan: Aktivitas fisik berhubungan dengan tingkat kebugaran dan status gizi tidak berhubungan dengan tingkat kebugaran pada pemain bola basket. Pemain bola basket sebaiknya memantau status gizi (IMT) bersamaan dengan melakukan aktivitas fisik seperti olahraga secara rutin dalam kehidupan sehari-hari. Apabila hanya dengan status gizi baik tanpa aktivitas fisik, maka tingkat kebugaran tidak akan meningkat.
Kata kunci: aktivitas fisik, bola basket, status gizi, tingkat kebugaran

## ABSTRACT
Background: Basketball is sport that requires physical endurance, speed and high energy expenditure. Some college students have problem like low of fitness level because lack of physical activity, so it can inhibit basketball player’s performance. Besides, the irregular consumption of  food and drink daily also causes effect nutritional status. Technique and exercise without good nutrition status will not reach optimal achievement.
Objectives: This research aims to analyze of correlation between nutritional status and physical activity with fitness level among basketball players in student’s basketball club in Surabaya.
Methods: This was study with cross sectional design. The sample was 40 students who were recruited through  simple random sampling.  The  data  collection  including  nutritional  status  by measuring  the
RESEARCH STUDY
Open Access
DOI : 10.2473/amnt.v2i4.2018.332-339
Received: 04-9-2018, Accepted: 16-10-2018, Published online: 01-12-2018. doi: 10.20473/amnt.v2.i4.2018.332-339
weight and height, questionnaire about physical activity and measuring fitness level with bleep test method. Data analysis used was Pearson Correlation.
Results: The majority nutritional status respondents was normal in boys (85.7%) and in girls (84.1%). Majority of respondents have high physical activity for both boys (52.4%) and girls (73.7%). While the fitness  level  was  mostly  good  in  boys  (28.5%)  and  girls  (26.3%).  There  was  a  significant  correlation between  physical  activity  and  fitness  level  among  basketball  players  (p=0.046).  However,  the correlation between nutrition status and fitness level was not statistically significant (p=0.693).
Conclusions: Physical activity was significantly correlated with fitness level and but not with nutrition status. Basketball player should maintain their nutritional status together with physical activity through regular exercise and healthy eating. Normal nutrition status without adequate physical activity will not increase fitness level.
Keywords: basketball, nutrition status, physical activity,  fitness level
*Koresponden: febrydyazz@gmail.com 1,2 Departemen Gizi Kesehatan, Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Airlangga
3 Program Studi Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Surabaya

## PENDAHULUAN
Olahraga  adalah  salah  satu  bentuk aktivitas fisik yang dilakukan secara terstruktur, terencana  dan  berkesinambungan  dengan mengikuti aturan tertentu dan bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan prestasi 1 . Menurut Irianto 2 , pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang  melakukan  kerja  sehari-hari  secara efisien  tanpa  menimbulkan    kelelahan    yang berlebihan  sehingga  masih  dapat  menikmati waktu luangnya. Kebugaran jasmani mempunyai  salah  satu  komponen  yaitu  daya tahan  kardiovaskuler  yang  dapat  diukur dengan VO2  max atau  volume  oksigen  yang dibutuhkan  ketika  bekerja  keras.  Semakin banyak  tubuh  seseorang  dapat  menggunakan oksigen, semakin banyak  pula pekerjaan yang dapat  dilakukan.  Hal  tersebut  diperlukan  bagi olahragawan agar dapat mencapai penampilan yang  maksimal  baik  saat  latihan  atau bertanding  sehingga  dapat  meningkatkan prestasi 3 .
Olahraga  bola  basket  menuntut ketahanan  fisik,  kecepatan,  dan  pengeluaran energi yang besar. Untuk mencapai prestasinya,  pemain  bola  basket  memerlukan gizi  yang  cukup,  baik  kualitas  maupun kuantitas 2 .  Status  Gizi  adalah  keadaan  tubuh sebagai  akibat  konsumsi  makanan  dan penggunaan zat-zat gizi, dibedakan antara gizi kurang,  baik  dan  lebih 4 .  Keadaan  status  gizi
dan  ketersediaan  energi  dalam  jumlah  cukup serta  pada  waktu  yang  tepat  sangat  penting dalam  dunia  olahraga.  Teknik  dan  latihan apabila tidak dilengkapi dengan status gizi baik tidak akan mencapai prestasi yang optimal 5 . Faktor lain yang mempengaruhi tingkat kebugaran salah satunya adalah aktivitas fisik 6 . Aktivitas fisik adalah aktivitas manusia terbagi menjadi  yang  tidak  dapat  terukur  dan  dapat terukur. Olahraga merupakan kegiatan aktivitas fisik yang terencana dan terukur yang bertujuan  untuk  kebugaran  dan  prestasi. Olahraga  yang  cukup  berpengaruh  pada tingkat kebugaran individu. Semakin lama dan keras  berlatih  akan  semakin  meningkatkan kebutuhan oksigen untuk memenuhi kebutuhan energi 7 .
Berdasarkan  penelitian  sebelumnya yang  dilakukan  Mahastuti  dkk 8 pada  pemain bola basket di UKM Basket Universitas Negeri Semarang  menyatakan  tingkat  kebugaran pemain bola basket cukup banyak yang masuk kategori kurang yaitu sebanyak 13%. Sedangkan  mayoritas  aktivitas  fisiknya  adalah sedang. Penelitian lain dari Ridlo 9 yang meneliti pada  pemain  bola  basket  di  UKM  Basket Universitas  Islam  45  Bekasi  menunjukkan bahwa  sebagian  besar  yaitu  sebanyak  47% pemain  bola  basket  masuk  dalam  kategori buruk  namun  dengan  status  gizi  mayoritas baik.  Berdasarkan  latar  belakang  tersebut, maka  perlu  adanya  penelitian  lebih  lanjut tentang  hubungan  antara  status  gizi  dan
DOI : 10.2473/amnt.v2i4.2018.332-339
Received: 04-9-2018, Accepted: 16-10-2018, Published online: 01-12-2018. doi: 10.20473/amnt.v2.i4.2018.332-339
aktivitas  fisik  dengan  tingkat  kebugaran pemain bola basket di UKM Bola Basket.

## METODE
Penelitian    ini    merupakan    jenis penelitian    observasional    analitik    dengan desain    studi Cross  Sectional .  Populasi sebanyak 45 mahasiswa yang tergabung dalam UKM  Basket  UNAIR  dan  UNESA.  Perhitungan sampel  menggunakan  rumus  uji  hipotesis untuk satu proposi populasi dengan ketepatan 95% dan kekuatan 90% dan didapatkan sampel sebanyak  40  pemain  bola  basket.  Kriteria inklusi  sampel    dalam  penelitian    ini  yaitu responden sudah pernah bertanding sebelumnya dan rajin ikut latihan rutin 3 bulan terakhir  di  UKM  Basket  UNAIR  dan  UNESA. Pengambilan    sampel    dalam    penelitian    ini menggunakan    metode simple    random sampling .  Variabel  dependen    penelitian adalah tingkat  kebugaran,  sedangkan variabel independen  yaitu status gizi dan aktivitas fisik.
Karakteristik  responden  yang  dilihat pada  penelitian  ini  diantaranya  yaitu  jenis kelamin,  usia    dan  uang  saku.  Pengukuran antropometri  berat  badan  dan  tinggi  badan untuk  mengetahui  status  gizi  responden. Pengukuran  berat  badan  menggunakan timbangan  digital  (Camry)  dengan  ketelitian 0,1  kg  dan  tinggi  badan  menggunakan microtoise (GEA)  dengan  ketelitian  0,1  cm.
Hasil pengukuran berat badan dan tinggi badan kemudian  dihitung  untuk  menentukan  IMT (Indeks  massa  tubuh)  dan  status  gizi  setiap pemain  bola  basket.  Kategori  status  gizi berdasarkan  Depkes  tahun  2004 10 dibagi menjadi  5  kategori  yaitu  kurus  sekali  <17,0 kg/m 2 , kurus 17,0 - 18,4 kg/m 2 , normal 18,5 – 25  kg/m 2 , overweight 25,1  –  27  kg/m 2 dan obese >27  kg/m 2 .  Sedangkan  pengukuran aktivitas  fisik  menggunakan  kuesioner  dari IPAQ  (2005).  Kuesioner  ini  adalah  kuesioner Internasional yang dirancang untuk mengukur aktivitas fisik pada orang dewasa dalam kurun waktu  seminggu  sebelumnya.  Skor  total  nilai aktivitas fisik dilihat dalam METs- menit/minggu  berdasarkan  penjumlahan  dari aktivitas  berjalan,  aktivitas  sedang,  dan aktivitas  berat  dalam    durasi  (menit)  dan frekuensi  (hari)  yang  dikalikan  dengan  nilai masing-masing METs. Nilai METs untuk ringan
aktivitas  berjalan  adalah  3,3;  aktivitas  sedang adalah  4,0;  dan  aktivitas  berat  adalah  8,0 .
Setelah ditemukan hasilnya kemudian dikategorikan berdasarkan IPAQ (2005)
menjadi  tiga  kategori yaitu  ringan  <600 METs mnt/mgg,  sedang  600-1499  METs  mnt/mgg dan berat >1500 METs mnt/mgg 7 . Pengukuran kebugaran  menggunakan  Metode Bleep  Test . Bleep test adalah  tes dilakukan dengan tes lari bolak-balik  dengan  jarak  20  meter  dengan adanya tingkatan ( level ) dan balikan ( shuttle ) 11 . Hasil pengukuran tingkat kebugaran menggunakan  Metode Bleep  Test dilihat  dari berapa  tingkatan  (level)  dan  balikan  ( shuttle ) yang dapat ditempuh secara maksimal. Tingkat kebugaran  dibagi  berdasarkan  jenis  kelamin dan  kategorinya  dibagi  menjadi  5  tingkatan yaitu  kurang  sekali,  kurang,  cukup,  baik,  dan baik  sekali.  Jenis  kelamin  laki-laki  dengan kategori  kurang  sekali  <42  ml/kg/mil,  kurang 42-45  ml/kg/mil,  cukup  46-50  ml/kg/mil,  baik 51-55 ml/kg/mil dan baik sekali >55 ml/kg/mil. Sedangkan  pada  jenis  kelamin  perempuan dengan  kategori  kurang  sekali  <36  ml/kg/mil, kurang  36-39  ml/kg/mil,  cukup  40-43 ml/kg/mil, baik 44-49 ml/kg/mil dan baik sekali >49 ml/kg/mil 12 .
Hasil  penelitian  dianalisis  secara deskriptif dan analitik. Analisis deskriptif yaitu mendeskripsikan  semua  variabel  penelitian (karakteristik  atlet,  status  gizi,  aktivitas  fisik dan  tingkat  kebugaran)  dalam  bentuk  tabel distribusi  frekuensi . Sajian  tabel  yang digunakan  berdasarkan  kategori  masing- masing variabel. Analisis analitik menggunakan uji  statistik  dengan software SPSS versi  16 tahun 2007. Uji statistik yang digunakan untuk hubungan status gizi dan aktivitas fisik dengan tingkat  kebugaran  adalah  Korelasi Pearson karena skala data adalah rasio. Penelitian telah lulus  uji  etik  dari  Fakultas  Kesehatan Masyarakat  Universitas  Airlangga  No.  283- KEPK.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil  penelitian  karakteristik  pemain bola  basket  dapat  dilihat  pada  tabel  1.  Jenis kelamin pemain bola basket berjumlah 52,5% laki-laki  dan  47,5%  perempuan.  Berdasarkan pertumbuhan  fisik  sejak  remaja  laki-laki
DOI : 10.2473/amnt.v2i4.2018.332-339
Received: 04-9-2018, Accepted: 16-10-2018, Published online: 01-12-2018. doi: 10.20473/amnt.v2.i4.2018.332-339
cenderung  lebih  berkembang  pada  otot  atau lean  body  mass dibandingkan  dengan perempuan.  Sedangkan  pertumbuhan  fisik sejak  remaja  perempuan  cenderung  lebih berkembang massa lemak tubuh dibandingkan laki-laki 13 .    Berdasarkan  umur  pemain  bola basket  berusia  antara  18  –  23  tahun  dengan pembagian  remaja  akhir  (18  -  21  tahun) sebanyak  82,5%  dan  dewasa  awal  (22  –  24 tahun)  sebanyak  17,5%.  Menurut  Susilowati dan  Kuspriyato 14 ,  dewasa  awal  dimulai  sejak seseorang  berusia  22  tahun  sampai  35  tahun yang  ditandai  dengan  produktivitas  tinggi, komitmen hidup, perubahan nilai, penyesuaian dengan  cara  hidup  dan  penuh  kreativitas. Berdasarkan uang saku per bulan paling banyak pemain  bola  basket  memiliki  uang  saku sebanyak  >1  juta  per  bulan  yaitu  sebanyak 30%.  Uang  saku  adalah  uang  yang  diberikan oleh  orang  tua  yang  digunakan  untuk memenuhi  kebutuhan  mahasiswa  selama  di tempat kuliah 15 .
Tabel  1. Distribusi  Karakteristik  Pemain  bola basket  UKM  Basket  UNAIR  dan UNESA Tahun 2018 Karakteristik Responden Jumlah  Persen (%) Jenis Kelamin Laki-laki 21 52,5 Perempuan 19 47,5 Total 40 100,0 Umur Responden Remaja akhir (18-21) 33 82,5 Dewasa awal (22-24) 7 17,5 Total 40 100,0 Uang Saku (Rp) <250.000 7 17,5 250.000-499.000 8 20,0 500.000-749.000 5 12,5 750.000-1.000.000 8 20,0 >1.000.000 12 30,0 Total 40 100,0
Mahasiswa dengan uang saku per bulan yang  berkisar  <Rp  250.000  dan  Rp  250.000  – 499.000  sebanyak  15  orang  atau  37,5% menggunakan  sebagian besar uang  saku  yang diberikan  orang  tua  tiap  bulannya  untuk tempat  tinggal  (kos).  Menurut  penelitian  dari
Aini 16 ,  besarnya  uang  saku  memberikan pengaruh pada pemilihan jenis makanan yang dikonsumsi.
Tabel  2. Distribusi  Status  Gizi,  Aktivitas  Fisik dengan  Tingkat  Kebugaran  Pemain Bola  Basket  UKM  Basket  UNAIR  dan
UNESA Tahun 2018 Variabel Laki-laki Perempuan n % n % Status Gizi Sangat kurus 0 0,0 1 5,3 Kurus 0 0,0 1 5,3 Normal 18 85,7 16 84,1 Overweight 3 14,3 1 5,3 Obesitas 0 0,0 0 0,0 Total 21 100,0 19 100,0 Aktivitas Fisik Ringan 4 19,0 0 0,0 Sedang 6 28,6 5 26,3 Berat 11 52,4 14 73,7 Total 21 100,0 19 100,0 Tingkat Kebugaran Kurang sekali 7 33,3 0 0,0 Kurang 4 19,1 1 5,3 Cukup 3 14,3 6 31,6 Baik 1 4,8 7 36,8 Baik Sekali 6 28,5 5 26,3 Total 21 100,0 19 100,0
Pemain  bola  basket  yang  mempunyai uang saku cukup banyak cenderung mengonsumsi  makanan  jajanan  yang  modern karena  biasanya  memiliki  harga  yang  lebih mahal. Namun, kekurangan pada penelitian ini adalah  kurangnya menggali  jumlah  uang  saku yang digunakan untuk makan sehari-hari.
Tabel  2  menunjukkan  hasil  penelitian dari  status  gizi  mayoritas  pemain  bola  basket memiliki  status  gizi  normal  dengan  jumlah 85,7%  laki-laki  dan  84,2%  perempuan.  Hal  ini sesuai  dengan  penelitian  Ridlo 9 bahwa mayoritas  pemain  bola  basket  UKM  Basket Universitas  Islam  Bekasi  memiliki  status  gizi adalah  normal.  Riwayat  status  gizi  responden yang  baik  sebaiknya  harus  terus-menerus diperhatikan  karena  perubahan  berat  badan berhubungan  dengan  kekuatan,  kecepatan, ketahanan,  ketangkasan  dan  penampilan. Status  gizi  yang  baik  diperlukan  untuk mempertahankan  derajat  kebugaran  dan
DOI : 10.2473/amnt.v2i4.2018.332-339
Received: 04-9-2018, Accepted: 16-10-2018, Published online: 01-12-2018. doi: 10.20473/amnt.v2.i4.2018.332-339
kesehatan,  serta  menunjang  pembinaan prestasi olahragawan 17 .
Berdasarkan  tabel  2  sebagian  besar pemain  bola  basket  tingkat  aktivitas  fisiknya masuk dalam ketegori berat. Menurut WHO 18 , pengeluaran  energi  karena  aktivitas  fisik adalah hal penting dalam mencapai keseimbangan energi sehingga dapat membantu pemeliharaan berat badan. Aktivitas  fisik  di  luar  perkuliahan  bagi mahasiswa  termasuk  aktivitas  fisik  di  waktu luang yang merupakan aktivitas dilakukan pada saat    bebas    dan    dipilih  berdasarkan kebutuhan    dan    ketertarikan  masing-masing individu. Hal ini termasuk latihan dan olahraga pada pemain bola basket. Latihan merupakan bagian    dari    aktivitas    fisik  yang  terencana, terstruktur,  berulang  dan  bertujuan    untuk meningkatkan    atau  menjaga    kesegaran jasmani,  sedangkan  olahraga    termasuk sebuah  bentuk aktivitas  fisik  yang  melibatkan kompetisi 19 . Latihan  rutin pemain  bola  basket baik dari UKM Basket UNAIR dan UNESA adalah seminggu 3 kali dengan waktu latihan selama 2 jam.
Hasil  penelitian  tingkat  kebugaran menunjukkan pada pemain bola basket laki-laki sebanyak  33,3%  tingkat  kebugarannya  adalah kurang  sekali.  Namun,  tidak  jauh  berbeda sebanyak  28,5%  memiliki  tingkat  kebugaran yang baik sekali. Sedangkan pada pemain bola basket  perempuan  sebagian  besar  sebanyak 36,5%  tingkat  kebugarannya  adalah  baik. Secara  keseluruhan  kebugaran  pemain  bola basket perempuan lebih baik dari laki-laki. Hasil ini disebabkan karena keterbatasan penelitian yaitu  pada  pengukuran  tingkat  kebugaran yang  dilakukan  pada  saat  pemain  basket selesai  latihan  sehingga  menjadi  kurang efektif.  Selain  itu,  penyebab  lain  adalah kegiatan  latihan  rutin  sempat break untuk sementara waktu pada beberapa saat yang lalu sehingga kegiatan olahraga pemain bola basket menjadi  berkurang  dan  berdampak  pada menurunnya tingkat kebugaran.
Hasil  ini  sesuai  dengan  penelitian  Dewi dan Muliarta 20 bahwa tingkat kebugaran pada pemain  basket  SMA  di  Kota  Denpasar mayoritas tingkat kebugarannya baik. Hasil dari tes kebugaran jasmani dapat dijadikan sebagai acuan    untuk  mengetahui    kekuatan    dan kelemahan    yang    dimiliki    oleh    pemain  bola
basket, sehingga para pelatih dapat meningkatkan    performa    permainan    para pemain  bola  basket    dan    membuat  program latihan  yang  paling  tepat  dalam  mencapai prestasi 21 . Menurut Wiarto 3 , tingkat kebugaran seseorang  dapat  menentukan  kemampuan fisik dalam melaksanakan tugas sehari-hari. Berdasarkan  hasil  tabulasi  silang antara  status  gizi  dengan  tingkat  kebugaran (tabel 3), pemain bola basket dengan status gizi normal  paling  banyak  memiliki  tingkat kebugaran  cukup  dan  baik  dengan  jumlah masing-masing  sebesar  23,5%  pemain  bola basket.  Berdasarkan  uji  korelasi Pearson didapatkan hasil p = 0,693 menunjukkan tidak ada  hubungan  signifikan  antara  status  gizi dengan  tingkat  kebugaran.  Hasil  ini  sesuai dengan  penelitian  Ramadhana  dkk 22 yang menunjukkan  tidak  ada  hubungan  signifikan antara  status  gizi  dengan  tingkat  kebugaran. Penelitian ini membuktikan ternyata konstribusi  status  gizi  dengan  tingkat kebugaran pemain basket UKM Basket UNAIR dan UNESA tidak terlihat nyata.
Hal ini disebabkan karena jumlah sampel penelitian  yang  sedikit  sehingga  penelitian  ini kurang  menggambarkan  hubungan  antara status gizi dengan tingkat kebugaran. Selain itu adanya  keterbatasan  penelitian  yaitu  waktu pengukuran berat badan dan tinggi badan pada pemain  bola  basket  dilakukan  setelah  selesai latihan yaitu pada sore dan malam hari. Waktu yang baik untuk pengukuran berat badan dan tinggi  badan  sebaiknya  dilakukan  pada  pagi hari  karena  pada  pagi  hari  cenderung  perut masih  kosong  dan  belum  melakukan  aktivitas fisik yang berat 23 .
Secara  teori,  status  gizi  yang  baik cenderung  tingkat  kebugarannya  baik  pula, karena  apabila  status  gizi  baik  maka  energi dalam tubuh cukup sehingga dapat beraktivitas dengan  baik.  Kegiatan  fisik  memberikan pengaruh besar pada tingkat kebugaran. Setiap kenaikan IMT sebesar 1 kg/m 2 di ikuti dengan penurunan
VO2max sebesar 1,30
ml/kgBB/menit 24 .  Tingkat  kebugaran  sendiri dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu faktor internal  dan  eksternal.  Faktor  internal  adalah umur,  jenis  kelamin  dan  genetik.  Sedangkan faktor  eksternal  adalah  status  gizi,  status kesehatan,  aktivitas  fisik,  kebiasaan  olahraga dan kebiasaan merokok. Kegiatan fisik
DOI : 10.2473/amnt.v2i4.2018.332-339
Received: 04-9-2018, Accepted: 16-10-2018, Published online: 01-12-2018. doi: 10.20473/amnt.v2.i4.2018.332-339
Tabel 3. Tabulasi Silang Status Gizi dan Aktivitas Fisik dengan Tingkat Kebugaran Pemain Bola Basket UKM Basket UNAIR dan UNESA Tahun 2018
Variabel Tingkat Kebugaran Total p Kurang sekali Kurang Cukup Baik Baik sekali n % n % n % n % n % n % Status Gizi Sangat Kurus  0  0,0  0 0,0 0 0,0 0 0,0 1  100,0  1  100,0 0,693 Kurus 0 0,0 0 0,0 0 0,0 0 0,0 1  100,0  1  100,0 Normal 6  17,6  5 14,7 8 23,5 8 23,5 7 20,6  34  100,0 Overweight 1  25,0  0 0,0 1 25,0 0 0,0 2 50,0 4  100,0 Obesitas 0 0,0 0 0,0 0 0,0 0 0,0 0 0,0 0 0,0 Total 7  17,5  5 12,5 9 22,5 8 20,0  11  27,5  40  100,0 Aktivitas Fisik Ringan 1  22,3  0 0,0 1 33,3 0 0,0 1 33,3 3  100,0  0,046 Sedang 1  28,6  2 28,6 1 14,3 0 0,0 2 28,6 7  100,0 Berat 2 6,7 3 10,0 9 30,0  10  33,3 6 20,0  30  100,0 Total 7  17,5  5 12,5  11  22,5  10  25,0 9 22,5  40  100,0
memberikan  pengaruh  besar  pada  tingkat kebugaran. Maka dari itu, apabila kegiatan fisik seperti latihan fisik tidak dilakukan teratur dan terus-menerus  maka  tingkat  kebugaran  juga bisa menjadi kurang baik. Sehingga, meskipun seorang  pemain  bola  basket  memiliki  status gizi baik namun kegiatan fisiknya kurang maka belum  tentu  tingkat  kebugarannya  akan  baik pula 6 .
Berdasarkan  tabel  3  menunjukkan  hasil tabulasi  silang  antara  aktivitas  fisik  dengan tingkat  kebugaran.  Hasil  uji  korelasi Pearson menunjukkan  adanya  hubungan  signifikan antara  tingkat  kebugaran  dan  aktivitas  fisik responden (p = 0,046). Hasil ini sesuai dengan penelitian  Vania  dkk 17 bahwa  terdapat hubungan  signifikan  antara  aktivitas  fisik dengan  tingkat  kebugaran  pada  atlet softball . Menurut  Sharkey 6 ,  aktivitas  fisik  lebih  nyata memberikan  dampak  yang  baik  untuk kesehatan daripada tingkat kebugaran individu.  Namun,  aktivitas  yang  cukup  dapat menghasilkan  kebugaran  diatas  rata-rata  dan membuat  tubuh  lebih  sehat.  Aktivitas  fisik seperti  latihan  fisik  rutin  dilakukan  dapat mencapai potensi yang diinginkan. Melakukan aktivitas fisik secara rutin dapat meningkatkan efisiensi  kardiovaskular  dengan  mengurangi denyut jantung baik pada saat istirahat atupun pada  saat  beban  kerja  maksimal.  Melakukan aktivitas  fisik  dapat  memantapkan  efisiensi
pernapasan  dengan  pengambilan  napas  yang lebih  lambat  sehingga  lebih  banyak  oksigen yang  mencapai  paru-paru  sehingga  tingkat kebugaran dapat meningkat 25 .

## KESIMPULAN
Aktivitas  fisik  berhubungan  dengan tingkat  kebugaran  pada  pemain  bola  basket. Para  pemain  bola  basket  mengikuti  kegiatan latihan  rutin  yang  dilaksanakan  3  kali  dalam seminggu, hal ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik  pemain  bola  basket  cukup  tinggi. Melakukan  aktivitas  fisik  secara  rutin  dapat meningkatkan efisiensi kardiovaskular dengan mengurangi  denyut  jantung  baik  pada  saat istirahat  atupun  pada  saat  beban  kerja maksimal.  Berbeda  dengan  status  gizi  yang tidak berhubungan dengan tingkat kebugaran. Hal  ini  disebabkan  karena  jumlah  sampel penelitian  yang  sedikit  sehingga  penelitian  ini kurang  menggambarkan  hubungan  antara status gizi dengan tingkat kebugaran. Selain itu adanya  keterbatasan  penelitian  yaitu  waktu pengukuran berat badan dan tinggi badan pada pemain  bola  basket  dilakukan  setelah  selesai latihan yaitu pada sore dan malam hari. Pemain bola  basket  sebaiknya  memantau  status  gizi (IMT)  bersamaan  dengan  melakukan  aktivitas fisik  seperti  olahraga  secara  rutin  dalam kehidupan  sehari-hari.  Apabila  hanya  dengan
DOI : 10.2473/amnt.v2i4.2018.332-339
Received: 04-9-2018, Accepted: 16-10-2018, Published online: 01-12-2018. doi: 10.20473/amnt.v2.i4.2018.332-339
status  gizi  baik  tanpa  aktivitas  fisik,  maka tingkat kebugaran tidak akan meningkat.

## ACKNOWLEDGEMENT
Penulis  mengucapkan  terima  kasih kepada  pemain  bola  basket  dari  UKM  Bola Basket UNAIR dan UNESA yang sudah bersedia menjadi  responden  dan  meluangkan  waktu dalam  penelitian  ini.  Selain  itu,  penulis  juga berterima kasih kepada masing-masing pelatih yang  sudah  membantu  untuk  memimpin jalannya bleep  test yang  digunakan  untuk mengukur tingkat kebugaran.

## REFERENSI
1. Kemenkes. Pedoman  Gizi  Olah  Raga Prestasi . (Kemenkes RI, 2014).
2. Irianto,  D.  P. Panduan  Gizi  Lengkap Keluarga  dan  Olahragawan. (Andi Offset, 2006).
3. Wiarto,  G. Panduan  Berolahraga  untuk Kesehatan dan Kebugaran . (Graha Ilmu, 2015).
4. Almatsier,  S. Prinsip  Dasar  Ilmu  Gizi . (Gramedia, 2001).
5. Hidayati,  N.  L. Asuhan  Gizi  Olahraga . (Rapha Publising, 2015).
6. Sharkey, B. . Kebugaran dan Kesehatan . (RajaGrafindo Persada, 2003).
7. Gibney, M. J., Margetts, B. M., Kearney, J.  M.  &  Lenore,  A. Gizi  Kesehatan Masyarakat . (Penerbit Buku EGC, 2005).
8. Mahastuti,  F.,  Rahfliudin,  Z.  &  Suroto. Hubungan  Tingkat  Kecukupan  Gizi, Aktivitas  Fisik  dan  Kadar  Hemoglobin dengan  Kebugaran  Jasmani  (Studi  pada Atlet  Basket  di  Universitas  Negeri Semarang). J. Kesehat. Masy. 6, 458–466 (2018).
9. Ridlo,  A.  F.  Profil  Status  Gizi  dan
Kapasitas V02 Maksimal Pada
Mahasiswa  UKM  Basket  di  Universitas Islam  “  45  ”  Bekasi. Semin.  Nas. “Peningkatan  Kualitas  Penulisan  Karya Ilmiah” Stok Bina Guna 1–8 (2017).
10. Soetarjo, S. & Soekatri, M. Gizi Seimbang dalam  Daur  Kehidupan .  (Gramedia Pustaka Utama, 2011).
11. Mackenzie,  B.  Beep  VO2  max  Test. (2001). Available at:
https://www.brianmac.co.uk/beeptest.
htm. 12. Heywood, V. Advanced Fitness
Assessment  and  Exercise  Prescription . (Human Kinetics, 2006).
13. Fikawati, S., Syafiq, A. & Veratamala, A. Gizi  Anak  dan  Remaja .  (RajaGrafindo Persada, 2017).
14. Susilowati  &  Kuspriyanto. Gizi  dalam Daur Kehidupan . (Refika Aditama, 2016). 15. Wahid, M., Kurniawan, W. &
Widyaningsih,  T.  D.  Hubungan  Pola
Konsumsi  Pangan  dan  Besar  Uang  Saku Mahasiswa  Manajemen  Bisnis  Dengan Mahasiwa  Jurusan  Teknologi  Hasil Pertanian Universitas Brawijaya Terhadap  Status  Gizi. J.  Pangan  dan Agroindustri 5, 1–12 (2017).
16. Aini,  S.  N.  Faktor  Risiko  Yang Berhubungan  Dengan  Kejadian  Gizi Lebih Pada Remaja Di Perkotaan. Unnes J. Public Health. 2, 2–5 (2013).
17. Vania, E. R., Pradigdo, S. F. & Nugraheni,
S. Hubungan Gaya Hidup, Status Gizi Dan Aktivitas Fisik Dengan Tingkat Kesegaran Jasmani (Studi Pada Atlet Softballperguruan  Tinggi  di  Semarang Tahun  2017). J.  Kesehat. Masy. 6, 449– 457 (2018).
18. Who, W. H. O. Global recommendations on  physical  activity  for  health. Geneva World Heal. Organ. 60 (2010).
doi:10.1080/11026480410034349
19. Sudiana,  I.  K.  Peran  Kebugaran  Jasmani bagi  Tubuh. Semin.  Nas.  FMIPA UNDIKSHA IV 389–398 (2014).
20. Dewi,  A.  A.  F.  &  Muliarta,  I.  M.  Daya Tahan  Kardiorespirasi  Siswa  Pemain Basket  Sekolah  Menengah  Atas  Di Kota Denpasar  Lebih  Baik  Dari  Pada  Siswa Bukan Pemain Basket. 5, 1–7 (2016).
21. Zulfiyani, L. & Indra, N. E. Persepsi Atlet Terhadap  Tingkat  Kelelahan  Pada Multistage  Fitness  Test  Dan  Yo-Yo Intermittend Recovery Test Di Timbasket Putra Sma Negeri 4 Yogyakarta. Program Studi  Ilmu  Olahraga,  Fakultas  Ilmu Keolahragawan. Medikora XVI, 1–13 (2015).
22. Ramadhana,  M.  M.  L.  &  Prihanto,  J.  B. Hubungan  Antara  Status  Gizi  Dengan Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Di Sma
DOI : 10.2473/amnt.v2i4.2018.332-339
Received: 04-9-2018, Accepted: 16-10-2018, Published online: 01-12-2018. doi: 10.20473/amnt.v2.i4.2018.332-339
Negeri  Plandaan  Jombang. J.  Pendidik. Olahraga  dan  Kesehat. 4, 467–471 (2016).
23. Pacanowski,  C.  R.  &  Levitsky,  D.  A. Frequent  self-weighing  and  visual feedback  for  weight  loss  in  overweight adults. J. Obes. 2015, 1–9 (2015).
24. Budiarto, R. A. Hubungan Antara Indeks
Massa Tubuh dan Nilai Volume Oksigen Maksimal  (VO2  maks)  Pada  Mahasiswa Apikes Citra Medika Surakarta. (Universitas  Muhammadiyah  Surakarta, 2012).
25. Widhiarta, F. Dengan Nilai Estimasi VO2 Max  Pada  Siswa  Dan  Siswi  Smp. (Universitas Indonesia, 2013).