INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research Volume 4 Nomor 4 Tahun 2024 Page 8285-8299 E-ISSN 2807-4238 and P-ISSN 2807-4246
Website: https://j-innovative.org/index.php/Innovative

## Memperkuat Kesejahteraan Mental Melalui Sastra: Sebuah Tinjauan Literatur
Moh. Ahsan Shohifur Rizal Universitas Al-Qolam Malang Email: ahsan@alqolam.ac.id

## Abstrak
Penelitian  bertujuan  untuk  memberikan  pemahaman  yang  lebih  baik  tentang  sastra  dan  kesehatan mental. Selain itu, sebagai metode terapi yang inovatif yang mungkin berfungsi sebagai alternatif untuk pengobatan masalah kesehatan mental juga kontribusi positif untuk kesehatan mental dan membantu orang  mendapatkan  perawatan  yang  lebih  komprehensif.  Penelitian  ini  menggunakan  pendekatan penelitian kualitatif deskriptif, di mana pendekatan studi literatur digunakan untuk  melihat berbagai sumber data penelitian. Fokus penelitian ini adalah menemukan dan menganalisis berbagai karya sastra yang telah ditunjukkan dapat meningkatkan kesehatan mental. Penelitian ini menggunakan pendekatan penelitian  kualitatif  deskriptif,  dengan  pendekatan  studi  literatur  digunakan  untuk  melihat  berbagai sumber data penelitian. Hasil penelitian menunjukan terdapat beberapa aspek kesejahteraan mental yang  perlu  diperhatikan  adalah  keseimbangan  emosional,  kemampuan  mengatasi  stres,  hubungan sosial yang sehat, dan kepuasan dalam hidup. Seseorang dapat mencapai kesejahteraan mental yang optimal  dengan  memahami  dan  mempertahankan  setiap  elemen  ini.  Hal  ini  penting  karena kesejahteraan  mental  sangat  memengaruhi  kualitas  hidup  seseorang.  Menjaga  keseimbangan emosional membantu seseorang tetap tenang dan terkendali saat menghadapi berbagai situasi sulit. Kemampuan untuk  mengatasi stres juga penting untuk  menghindari tekanan berlebihan. Hubungan sosial yang sehat dan kepuasan dalam hidup juga berkontribusi pada kesehatan mental. Kesejahteraan mental adalah struktur yang kompleks yang memiliki banyak aspek. Tinjauan literatur ini menunjukkan bahwa  sastra  dapat  meningkatkan  kesehatan  mental  seseorang.  Berbagai  macam  emosi,  seperti kesedihan,  kebahagiaan,  kecemasan,  dan  kebingungan,  dapat  diungkapkan  dan  dipahami  melalui sastra.
Kata Kunci: Kesejahteraan, Mental, Sastra

## Abstract
The research aims to provide a better understanding of literature and mental health. Additionally, as an innovative  therapeutic  method  that  may  serve  as  an  alternative  for  the  treatment of  mental  health problems it also contributes positively to mental health and helps people receive more comprehensive treatment.  This  research  uses  a  descriptive  qualitative  research  approach,  where  a  literature  study approach is used to look at various sources of research data. The focus of this research is to find and analyze various literary works that have been shown to improve mental health. This research uses a descriptive  qualitative  research  approach,  with  a  literature  study  approach  used  to  look  at  various sources of research data. Results and research show that there are several aspects of mental well-being that  need  to  be  considered,  namely  emotional  balance,  ability  to  deal  with  stress,  healthy  social relationships, and satisfaction in life. One can achieve optimal mental well-being by understanding and maintaining each of these elements. This is important because mental well-being greatly influences a person's quality of life. Maintaining emotional balance helps a person stay calm and in control when facing  various  difficult  situations. The  ability to  deal with  stress  is  also  important to  avoid  excessive pressure. Healthy social relationships and satisfaction with life also contribute to mental health. Mental well-being is a complex structure that has many aspects. This literature review shows that literature can improve a person's mental health. Various emotions, such as sadness, happiness, anxiety, and confusion, can be expressed and understood through literature.

## Keywords: Welfare, Mental, Literature

## PENDAHULUAN
Masalah  kesehatan  mental  memiliki  prevalensi  yang  signifikan  di  seluruh  dunia. Menurut data WHO, ada jutaan orang yang mengalami berbagai gangguan mental seperti depresi, gangguan bipolar, demensia, dan skizofrenia  (Anggraini et al., 2022). Kesehatan mental  sangat  penting  bagi  individu,  masyarakat,  dan  negara  karena  mempengaruhi kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial (Chitadze, 2023). Hal ini sangat berperan penting  untuk  bagaimana  orang  berpikir,  merasakan,  bertindak,  menangani  stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan. Mengabaikan perawatan kesehatan mental  telah  menjadi  masalah  umum,  meskipun  penting.  Faktor-faktor  seperti  faktor biologis, pengalaman hidup, dan riwayat keluarga berkontribusi pada masalah kesehatan mental (Dadwani & Thomas, 2014). Masalah kesehatan mental lazim di kalangan mahasiswa kedokteran,  sering  dikaitkan  dengan  tuntutan  kurikulum  dan  stigma  kesehatan  mental (Vinicio et al., 2019). Program kesejahteraan preventif dan dukungan dari masyarakat dan keluarga sangat penting bagi individu dengan gangguan mental (Mahgoub et al., 2022). Dengan  meningkatnya  kesadaran  akan  pentingnya  kesehatan  mental,  stigma  gangguan mental diharapkan akan berkurang. Keluarga, teman, dan komunitas sangat penting dalam
memberikan dukungan kepada mereka yang mengalami masalah kesehatan mental. Jika ada dukungan yang baik, orang dapat lebih mudah mendapatkan bantuan profesional dan mengatasi masalah kesehatan mental mereka. Jumlah perawatan dan dukungan yang dapat diberikan kepada orang yang membutuhkannya berkorelasi positif dengan jumlah orang yang peduli dan memahami masalah ini.
Dengan meningkatkan literasi kesehatan mental, dapat menumbuhkan kesejahteraan emosional  dan  sosial,  serta  mampu  membantu  mengatasi  tantangan  seperti  pandemi COVID-19. Sastra memainkan peran  penting  dalam meningkatkan kesejahteraan mental. Konferensi sastra dialogis telah terbukti menurunkan stigma dan meningkatkan agensi serta meningkatkan literasi kesehatan mental bagi individu dengan gangguan kesehatan mental (Harrison  et  al.,  2023).  Mereka  telah  menemukan  bahwa,  menikmati  fiksi  baik  melalui membaca, maupun berbicara dapat meningkatkan suasana hati dan emosi serta kesehatan secara keseluruhan (Zubiri-Esnaola et al., 2023a). Karya sastra juga telah terbukti membantu orang memahami dan mengatasi peristiwa traumatis seperti pandemi, karena sastra juga menawarkan tempat untuk ekspresi, refleksi, dan pemulihan dari penderitaan yang dialami oleh seseorang (Carney & Robertson, 2022). Pada akhirnya, hal ini dapat menumbuhkan optimisme untuk masa depan. Ketika sastra digunakan sebagai media untuk berkomunikasi tentang  kesehatan  mental  dengan  orang  lain,  hal  itu  dapat  membantu  menyebarkan pengetahuan tentang pendidikan kesehatan mental dan mendorong bantuan bagi mereka yang mengalami masalah kesehatan mentalnya (Heriyati, 2022). Hal ini dapat membantu orang  lebih  memahami  dan  mengelola  pikiran  dan  perasaan  mereka.  Selain  itu,  literasi kesehatan  mental  dapat  membantu  seseorang  menjaga  kesehatan  mental  mereka  dan berinteraksi  dengan  orang  lain  dengan  lebih  baik.  Akibatnya,  orang-orang  akan  lebih mampu merespons stres dan tekanan hidup dengan lebih efektif. Akibatnya, orang akan dapat  mengidentifikasi  gejala  gangguan  kesehatan  mental  dan  mencari  bantuan  jika diperlukan. Selain itu, peningkatan literasi kesehatan mental dapat membantu orang merasa lebih  nyaman  untuk  berbicara  tentang  masalah  mereka  karena  kurangnya  stigma  yang terkait dengan kesehatan mental. Secara keseluruhan, peningkatan literasi kesehatan mental akan bermanfaat bagi individu, keluarga, dan masyarakat secara keseluruhan.
Mereka  yang  mengalami  masalah  kesehatan  mental  dapat  memperoleh  dukungan sosial  dan  emosional  dari  komunitas  sastra.  Terbukti  bahwa  pertemuan  sastra  dialogis meningkatkan  literasi  peserta  tentang  kesehatan  mental,  kesejahteraan  emosional,  dan hubungan sosial, serta menciptakan hubungan yang mendukung dan mendorong individu untuk  mengendalikan  kesehatan  mental  mereka  (Zubiri-Esnaola  et  al.,  2023b).  Layanan dukungan sebaya diciptakan untuk membantu orang dengan penyakit mental, sehingga
dapat mendukung satu sama lain. Selain itu juga,  dapat meningkatkan keterlibatan, kualitas hidup,  serta  beban  sistem  perawatan  kesehatan  (Hameed  Shalaby  &  Agyapong,  2020). Komunitas sastra dapat menjadi tempat yang aman bagi orang yang mengalami masalah mental untuk berbagi pengalaman, didengarkan, dan mendapatkan dukungan emosional dari sesama anggota komunitas. Dengan berpartisipasi dalam diskusi tentang karya sastra, seseorang  dapat  merasa  terhubung  dengan  orang  lain  yang  mengalami  pengalaman serupa,  yang  dapat  membantu  mengurangi  perasaan  kesepian  dan  isolasi  yang  sering dialami  oleh  orang  yang  mengalami  masalah  mental.  Selain  itu,  melalui  karya  sastra, seseorang dapat menemukan cara untuk menyampaikan dan mengungkapkan pikirannya dan perasaannya yang mungkin  sulit  untuk diungkapkan secara verbal. Sebagai  contoh, seseorang yang mengalami depresi mungkin merasa lebih nyaman dengan berbagi puisi atau cerita pendek yang mereka tulis dengan orang lain. Dengan melakukan ini, mereka dapat  menemukan  cara  untuk  mengekspresikan  perasaan  mereka  tanpa  harus mengatakannya secara langsung, yang dapat menghasilkan efek positif.
Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk meningkatkan kesejahteraan mental dengan memberikan sastra  yang  sistematis untuk memahami dan mengatasi masalah kesehatan mental.  Sebuah  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Lam  &  Lam  (2023)  menekankan  betapa pentingnya program intervensi yang efektif untuk kesejahteraan mental pada orang muda; penelitian tersebut juga menekankan betapa pentingnya program yang dirancang dengan baik  untuk  mendukung  kebijakan  kesehatan  mental.  Selanjutnya  M.  Dhanabhakyam  & Sarath  M  (2023)  membahas  betapa  pentingnya  mempertimbangkan  kesejahteraan psikologis dalam organisasi, dengan penekanan khusus pada bagaimana hal itu berdampak pada hasil organisasi dan karyawan. Studi ini diharapkan dapat memberikan wawasan baru dalam pendekatan terapi yang inovatif dan berpotensi sebagai alternatif dalam mengatasi masalah kesehatan mental. Dengan adanya penelitian ini, diharapkan dapat memberikan kontribusi  positif  dalam  bidang  kesehatan  mental  dan  membantu  individu  untuk mendapatkan  perawatan  yang  lebih  holistik  dan  menyeluruh.  Hasil  dari  penelitian  ini diharapkan  dapat  menjadi  dasar  bagi  pengembangan  terapi  sastra  yang  lebih  luas  dan dapat diakses oleh masyarakat luas.

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini menggunakan penelitian kualitatif deskriptif dengan pendekatan studi literatur  yang  merujuk  pada  berbagai  sumber  data  penelitian.  Penelitian  ini  fokus  pada identifikasi dan menganalisis berbagai jenis sastra telah ditunjukkan untuk meningkatkan kesehatan mental. Memahami bagaimana sastra dapat membantu orang dalam kesehatan
mental  mereka.  Melihat  bagaimana  sastra  dapat  digunakan  dalam  intervensi  dan  terapi kesehatan  mental.  Dengan  metode  ini,  peneliti  akan  mengumpulkan  data  dari  berbagai sumber,  seperti  buku,  jurnal  ilmiah,  artikel,  dan  dokumen-dokumen  lainnya.  Setelah mengumpulkan data, peneliti akan melakukan analisis menyeluruh untuk memahami dan menginterpretasi.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Keseimbangan emosional, kemampuan mengatasi stres, hubungan sosial yang sehat, dan kepuasan dalam hidup adalah beberapa komponen kesejahteraan mental yang perlu diperhatikan.  Dengan  memahami  dan  menjaga  setiap  komponen  ini,  seseorang  dapat mencapai kesejahteraan mental yang terbaik. Hal ini penting karena kesejahteraan mental sangat  memengaruhi  kualitas  hidup  seseorang.  Keseimbangan  emosional  membantu seseorang  tetap  tenang  dan  terkendali  saat  menghadapi  berbagai  keadaan  sulit.  Untuk menghindari tekanan berlebihan, kemampuan untuk mengatasi stres juga sangat penting. Hubungan sosial yang sehat dan kepuasan dalam hidup juga penting untuk kesejahteraan mental  seseorang.  Kesejahteraan  mental  adalah  bangunan  multifaset  dengan  banyak dimensi. Penelitian telah menekankan betapa pentingnya memahami kesejahteraan mental dari perspektif yang berbeda; contohnya, kesejahteraan eudaimonik dibandingkan dengan hedonis  dan  keterkaitan  eksistensial  dibandingkan  dengan  independensi  Epicurean (Thomas,  2023).  Selain  itu,  mempertimbangkan  kesejahteraan  psikologis  sebagai  proses yang  berlangsung  dari  waktu  ke  waktu,  dipengaruhi  oleh  karakteristik  individu,  respons intervensi, dan pengembangan keterampilan melalui latihan adalah bagian dari pendekatan komprehensif  untuk  kesejahteraan  mental  (Elliott  et  al.,  2022).  Komponen  sosial kesejahteraan juga sangat penting dan menekankan bahwa memahami aspek internal dan eksternal  kesejahteraan  sangat  penting  untuk  memahami  pengalaman  dan  kemampuan individu  (Adu  &  Mpuangnan,  2022).  Sebagai  contoh,  seseorang  yang  memiliki keseimbangan emosional yang baik mampu menghadapi tekanan kerja yang tinggi tanpa mudah cemas atau stres. Mereka juga mampu membangun hubungan sosial yang sehat dan mendapatkan kepuasan dalam hidup melalui aktivitas atau hobi mereka.
Membaca  sastra  dapat  membantu  kesehatan  mental  karena  dapat  meningkatkan empati  dan  pemahaman  terhadap  berbagai  pengalaman  dan  sudut  pandang  manusia. Penelitian ilmiah juga menunjukkan bahwa membaca sastra dapat membantu menurunkan tingkat  stres  dan  kecemasan  serta  meningkatkan  kesejahteraan  mental  seseorang. Membaca  sastra  telah  terbukti  bermanfaat  bagi  kesehatan  mental  melalui  berbagai mekanisme.  Penelitian  ilmiah,  sebagaimana  disorot  dalam  konteks,  menunjukkan  bahwa
membaca  fiksi  mengaktifkan  jaringan  saraf  yang  beragam,  mensimulasikan  pengalaman sadar dan meningkatkan pemahaman tentang diri sendiri dan orang lain. Penelitian telah menunjukkan  bahwa  membaca  sastra  secara  teratur,  dapat  meningkatkan  keterampilan mentalisasi,  yang  sangat  penting  untuk  hubungan  interpersonal  yang  sering  terganggu dalam kondisi seperti skizofrenia (Fekete et al., 2022). Selain itu, terlibat  dalam kegiatan membaca bersama seperti puisi dan drama, misalnya karya Shakespeare, telah ditemukan berdampak positif pada penyediaan kesehatan mental di lingkungan komunitas dan rumah sakit (Ellis et al., 2019). Selanjutnya, Gao, (2022) mengemukanan ada kemungkinan bahwa keterlibatan dalam membaca sastra, dapat membantu siswa mengatasi masalah mental dan menjaga  kesehatan  mental  mereka.  Caracciolo  &  Van  Duuren  (2015)  juga  menegaskan bahwa terdapat bukti empiris yang mendukung bahwa keterlibatan dalam membaca sastra dapat  meningkatkan  kesejahteraan  mental  dan  meningkatkan  empati  dan  pemahaman orang lain.
Oleh karena itu, penting untuk memahami bahwa preferensi dan kebutuhan setiap orang  untuk  perawatan  kesehatan  mental  berbeda.  Membaca  sastra  mungkin  menjadi pendekatan yang efektif untuk beberapa orang, tetapi aktivitas fisik atau terapi mungkin lebih cocok untuk orang lain. Yang paling penting adalah menemukan cara terbaik untuk menjaga kesehatan mental dengan baik.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa paparan fiksi dapat berdampak positif pada suasana hati dan emosi; namun, proses konsolidasi kognitif diperlukan untuk mengevaluasi dampak dari berbagai jenis karya sastra pada kesejahteraan mental (Carney & Robertson, 2022). Selain itu, publikasi sastra tentang kesehatan mental di media baru dapat membantu menyebarkan  pendidikan  tentang  kesehatan  mental  serta  mendorong  orang  yang menderita masalah kesehatan mental (Heriyati, 2022). Dengan menikmati dan memahami karya sastra, seseorang dapat merasa lebih baik tentang pikiran dan perasaan mereka. Puisi dapat  memberikan  inspirasi  dan  memberi  makna  baru,  sementara  drama  dapat meningkatkan  pemahaman  kita  tentang  konflik  dan  emosi  manusia.  Semua  ini  dapat menurunkan  stres,  meningkatkan  kesehatan  mental,  dan  meningkatkan  kualitas  hidup seseorang.  Hal  ini  menunjukkan  betapa  pentingnya  nilai  humanistik  dalam  menangani masalah kesehatan mental. Dengan demikian, berbagai jenis sastra, seperti drama, fiksi, dan puisi, dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dengan menawarkan cara untuk mengekspresikan, memahami, dan memproses emosi.
Melalui  karya  sastra  seseorang  dapat  merasa  terinspirasi  dan  memperoleh pemahaman baru tentang cara menghadapi masalah kesehatan mental melalui karya sastra yang mengangkat tema-tema seperti perjuangan, keberanian, dan ketahanan. Berpartisipasi
dalam  karya  sastra  dapat  membantu  orang  mendapatkan  pemahaman  yang  lebih mendalam tentang masalah kesehatan mental dan menawarkan perspektif baru tentang masalah  tersebut  (Heriyati,  2024.;  Liu,  2022).  Sastra  juga  dapat  menjadi  alat  untuk memahami dan mengungkapkan perasaan yang sulit diungkapkan, sehingga membantu pembelajar dalam proses  penyembuhan dan pemulihan. Dengan membaca karya sastra yang menginspirasi, pembelajar diharapkan dapat menemukan ketenangan dan kekuatan dalam  diri  mereka  sendiri.  Sastra  telah  diakui  sebagai  alat  yang  ampuh  dalam mengkomunikasikan  pengetahuan  kesehatan  mental,  terutama  dalam  konteks  platform media baru, di mana ia dapat membantu menyebarkan kesadaran dan strategi pencegahan (Kristiansen et al., 2017). Oleh karena itu, sastra tidak hanya mengajarkan seseorang tentang berbagai  masalah  kesehatan  mental,  tetapi  juga  memberikan  mereka  dorongan  dan inspirasi  untuk  terus  berjuang  melalui  karya  sastra  yang  menumbuhkan  semangat  dan harapan. Seseorang dapat belajar bahwa tidak ada masalah yang terlalu besar untuk diatasi dan  bahwa  ada  jalan  keluar  untuk  setiap  kesulitan  yang  dihadapi  melalui  pengalaman tokoh-tokoh dalam cerita. Dengan demikian, sastra dapat berfungsi sebagai terapi yang efektif  untuk  membantu  pembelajar  menghadapi  dan  mengatasi  berbagai  masalah kesehatan mental yang mungkin mereka alami.
Pustakawan  dan  guru  sangat  penting  dalam  mendorong  sastra  sebagai  alat  untuk meningkatkan  kesejahteraan  mental.  Perpustakaan  sekolah  dan  staf  perpustakaan  yang berkualitas  telah  dikaitkan  dengan  peningkatan  literasi  siswa.  Ini  dapat  meningkatkan prestasi akademik, kejuruan, dan  sosial siswa secara  keseluruhan (Soulen, 2023). Selama lebih dari seratus tahun, perpustakaan, termasuk perpustakaan sekolah, telah menawarkan bantuan kepada orang yang mengalami masalah kesehatan mental melalui penggunaan biblioterapi (Oddone, 2023). Hal ini menunjukkan betapa pentingnya perpustakaan untuk meningkatkan kesejahteraan masyarakat. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa terlibat  dalam  membaca  tidak  hanya  membawa  hasil  positif  dalam  kinerja  akademik, penemuan  diri,  dan  pertumbuhan  profesional,  namun  juga  menekankan  peran perpustakaan dan staf mereka yang berdedikasi dalam menumbuhkan budaya membaca yang  mendorong  kesenangan  di  kalangan  individu  (Grimes  et  al.,  2023).  Guru  dan pustakawan mempunyai potensi untuk berkolaborasi dalam mengkoordinasikan program sastra seperti penyelenggaraan klub buku dan seminar penulis yang melaluinya siswa dapat diperkenalkan pada karya sastra yang baik untuk kesehatan mental. Dalam terlibat dengan karya-karya  ini,  siswa  dapat  menemukan  inspirasi  (serta  hiburan)  dan  peningkatan pemahaman  tentang  berbagai  elemen  dalam  kehidupan.  Hal  ini  akibatnya  membantu mereka dalam mengatasi stres  dan masalah mental  oleh  karena  itu kontribusi  signifikan
yang diberikan oleh guru dan pustakawan dalam mempromosikan sastra sebagai alat untuk meningkatkan kesehatan mental siswa.
Meningkatkan  kesehatan  mental  melalui  sastra  dapat  meningkatkan  kesehatan mental, kesejahteraan emosional dan sosial, dan keagenan melalui partisipasi dalam acara- acara seperti Dialogue Literary Gatherings (DLGs) (Zubiri-Esnaola et al., 2023b). Acara-acara seperti  ini  dapat  memberikan  ruang  bagi  individu  untuk  berbagi  pengalaman  dan  ide, sehingga mengarah pada hubungan yang lebih dalam dan saling mendukung. Selain itu, melalui sastra, seseorang juga dapat belajar tentang berbagai sudut pandang dan realitas kehidupan  sehingga  meningkatkan  empati  dan  pemahaman  terhadap  orang  lain.  Oleh karena  itu,  partisipasi  dalam  kegiatan  sastra  dapat  menjadi  sarana  untuk  meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Membaca sastra, khususnya novel, dapat memberikan dampak positif pada suasana hati dan emosi, meskipun proses konsolidasi kognitif diperlukan untuk kesejahteraan jangka panjang  (Liu,  2022).  Buku  fiksi  dapat  memberikan  pelarian  yang  menyenangkan  dari kenyataan sehari-hari dan membantu mengurangi stres. Dengan membaca novel, orang dapat berempati terhadap tokohnya dan memahami sudut pandang yang berbeda. Selain itu,  proses  membaca  juga  meningkatkan  pemikiran  kritis  dan  imajinasi.  Buku  fiksi  dapat memberikan  pelarian  yang  menyenangkan  dari  kenyataan  sehari-hari  dan  membantu mengurangi stres. Dengan membaca novel, orang dapat berempati terhadap tokohnya dan memahami sudut pandang yang berbeda. Selain itu, proses membaca juga meningkatkan pemikiran kritis dan imajinasi.
Seperti yang terlihat dalam biblioterapi, partisipasi dalam lingkaran membaca dapat bermanfaat bagi kesehatan mental individu yang menderita gangguan kesehatan mental seperti  depresi  jangka  panjang  (Carney  &  Robertson,  2022).  Kelompok  membaca,  juga memberikan kesempatan bagi masyarakat untuk merasa terhubung dengan orang lain yang memiliki  pengalaman  serupa,  membangun  solidaritas  dan  dukungan.  Berdiskusi  dan merefleksikan bahan bacaan dapat membantu individu memahami dan mengelola perasaan negatif  selama  penyembuhan.  Oleh  karena  itu,  lingkaran  membaca  tidak  hanya meningkatkan  kesejahteraan  mental,  tetapi  juga  menciptakan  ruang  yang  aman  untuk berbagi dan belajar bersama. Dalam lingkaran membaca, individu belajar dari orang lain dan memperluas pemahaman mereka tentang suatu topik. Hal ini merangsang diskusi dan refleksi mendalam, membantu individu melihat situasi dari berbagai sudut pandang. Oleh karena  itu,  lingkaran  membaca  bermanfaat  dalam  pembelajaran  dan  memperkuat hubungan, menciptakan lingkungan yang inklusif dan mendukung.
Selain  itu,  penggunaan  platform  media  baru  untuk  menyebarkan  pendidikan kesehatan  mental  melalui  karya  sastra  dapat  meningkatkan  kesadaran  dan  pencegahan kesehatan  mental,  dan  penyaringan  kolaboratif  serta  algoritma  konvolusi  yang  besar membantu memprediksi jalur komunikasi kesehatan mental secara efektif (Pettersson, 2018). Oleh karena itu, gabungan teknologi  dalam mengajar kesehatan  jiwa bisa  bantu semua orang akses data yang  benar tentang  kesehatan jiwa.  Ahli  kesehatan jiwa dan teknologi bekerja bersama bisa bantu temukan pemecahan masalah baru dengan cepat. Dengan terus bikin dan pakai teknologi, kita bisa bantu semua orang jadi lebih tahu dan peduli tentang kesehatan jiwa.
Praktisi pendidikan seperti guru, pustakawan, dan konselor sangat terpengaruh oleh penelitian tentang membantu kesejahteraan mental melalui sastra. Ini menekankan bahwa guru konseling di sekolah harus tahu banyak tentang kesehatan mental (Pettersson, 2018). Mereka perlu memahami bagaimana mereka dapat membantu siswa mengatasi masalah emosional mereka dan memberikan dukungan yang diperlukan. Dengan pemahaman yang kuat tentang kesehatan mental, guru dapat menciptakan lingkungan belajar positif yang mendukung  semua  siswa.  Hal  ini  juga  dapat  membantu  mengurangi  stigma  seputar masalah kesehatan mental di kalangan pelajar. Misalnya, seorang konselor sekolah mungkin menggunakan  buku  sebagai  alat  untuk  membantu  siswa  mengidentifikasi  dan mengekspresikan  emosi  mereka.  Dengan  memahami  bagaimana  aktivitas  sastra  dapat mendorong pemikiran dan diskusi tentang kesehatan mental, konselor dapat memperluas pendekatan mereka dalam memberikan layanan dukungan siswa.
Bahwa  untuk  menangani  masalah  perilaku  remaja  dengan  baik,  mereka  harus menerima  pelatihan  psikoedukasi.  Selain  itu,  sastra  dan  platform  media  baru  dapat membantu meningkatkan kesadaran tentang pencegahan kesehatan mental (Soulen, 2023). Remaja  dapat  belajar  mengelola  emosi  dan  stresnya  secara  lebih  efektif  dengan mendapatkan pelatihan psikoedukasi. Mereka juga dapat memahami pentingnya menjalin hubungan baik dan berkomunikasi secara efektif dengan orang-orang di sekitarnya. Selain itu, melalui literatur dan media sosial baru, informasi tentang pentingnya layanan kesehatan mental dapat disebarluaskan dan menjangkau lebih banyak orang, termasuk generasi muda yang  mungkin  belum  menyadari  pentingnya  layanan  tersebut.  Dengan  demikian,  upaya pencegahan masalah kesehatan jiwa pada remaja dapat dilakukan lebih efektif dan efisien. Melalui  pendidikan  kesehatan  mental,  generasi  muda  dapat  mengenali  tanda-tanda penyakit mental sejak dini dan lebih mudah mencari pertolongan. Hal ini dapat mengurangi kejadian depresi, kecemasan, dan gangguan kesehatan mental lainnya pada kaum muda. Dengan  cara ini generasi mendatang  dapat tumbuh dan mengembangkan  pikiran yang
sehat.  Misalnya,  program  psikoedukasi  di  sekolah  dapat  membantu  generasi  muda memahami  bahwa  tingkat  stres  yang  tinggi  dapat  menyebabkan  penyakit  mental.  Jadi mereka belajar mengatasi stres mereka dengan cara yang lebih baik, seperti olahraga atau meditasi.
Selain  itu,  gagasan  bahwa  perpustakaan  sekolah  berfungsi  sebagai  tempat  yang ramah yang meningkatkan rasa memiliki siswa dan berkontribusi pada lingkungan sosial sekolah menggarisbawahi peran penting yang dimainkan pustakawan dalam meningkatkan kesehatan siswa (Liu, 2022). Pustakawan tidak hanya bertanggung jawab mengelola buku dan  bahan  pembelajaran,  tetapi  juga  harus  menciptakan  lingkungan  yang  membantu tumbuh dan  berkembangnya  siswa. Pustakawan dapat membantu menciptakan suasana positif di perpustakaan sekolah dengan memberikan layanan dan program yang memenuhi kebutuhan siswa. Hal ini dapat meningkatkan minat membaca siswa dan memberi mereka kesempatan untuk belajar dan berkembang secara keseluruhan. Melalui kolaborasidengan guru  dan  staf  sekolah  lainnya,  pustakawan  dapat  merancang  program  literasi  yang menyenangkan dan bermakna bagi siswa. Dengan demikian, perpustakaan sekolah dapat menjadi  pusat  pembelajaran  dan  inspirasi  bagi  seluruh  siswa.  Berkat  upaya  tersebut, pustakawan  tidak  hanya  menjadi  pengelola  informasi  tetapi  juga  aktor  transformasional yang berperan penting dalam peningkatan mutu pendidikan di sekolah. Oleh karena itu, peran guru dalam menciptakan dan memperkuat lingkungan belajar bagi siswa tidak boleh diabaikan.  Misalnya,  pustakawan  dapat  bekerja  dengan  guru  bahasa  Inggris  untuk mengorganisasi  klub  buku,  di  mana  buku-buku  baru  dibaca  dan  topik-topik  terkait didiskusikan.  Dengan  cara  ini,  siswa  tidak  hanya  meningkatkan  keterampilan  membaca mereka tetapi juga memperoleh pemahaman yang lebih mendalam tentang dunia di sekitar mereka.
Meskipun penelitian ini memberikan gambaran komprehensif tentang penggunaan literatur  untuk  meningkatkan  kesehatan  mental,  ada  beberapa  keterbatasan  yang  perlu diatasi. Dalam penelitian ini terlebih dahulu dilakukan penelitian kepustakaan. Oleh karena itu,  belum  ada  penelitian  empiris  yang  dilakukan  untuk  menyelidiki  efektivitas  intervensi berbasis sastra. Kedua, penelitian ini hanya mengamati penelitian yang diterbitkan dalam bahasa  Inggris,  sehingga  penelitian  dalam  bahasa  lain  mungkin  tidak  dilakukan.  Ketiga, penelitian ini tidak mempertimbangkan karakteristik dan kebutuhan masing-masing sekolah dan masyarakat, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengembangkan strategi yang  relevan  di  berbagai  bidang.  Meskipun  memiliki  keterbatasan,  penelitian  ini menawarkan peluang menarik untuk penelitian masa depan. Pertama, penelitian empiris dapat  dilakukan  untuk  mengetahui  efektivitas  kegiatan  berbasis  literatur  dalam
meningkatkan kesejahteraan siswa. Kedua, penelitian dalam bahasa lain dapat dieksplorasi untuk  lebih memahami penggunaan  literatur untuk kesehatan mental. Ketiga, penelitian dapat dilakukan untuk mengembangkan strategi yang sesuai dengan berbagai bidang dan kebutuhan di sekolah dan masyarakat. Penelitian di masa depan mengenai penggunaan literatur untuk mendorong pemikiran positif mungkin mempunyai implikasi penting bagi pendidikan dan kesehatan mental. Dengan memahami bagaimana kegiatan sastra dapat digunakan  untuk  membantu  siswa  memahami  dan  mengelola  emosi  mereka, mengembangkan  empati,  dan  mempelajari  strategi  koping  yang  efektif,  guru  dapat menciptakan  strategi  pembelajaran  yang  efektif  dan  meningkatkan  kesejahteraan  siswa secara keseluruhan.

## SIMPULAN
Sastra  dapat  bermanfaat  untuk  meningkatkan  kesehatan  mental  seseorang, menurut tinjauan literatur ini. Sastra juga dapat menjadi sarana untuk mengungkapkan dan memahami berbagai macam emosi, seperti kesedihan, kebahagiaan, kecemasan, dan kebingungan.  Dengan  membaca  dan  meresapi  karya  sastra,  seseorang  dapat menemukan kedamaian, pemahaman diri, dan koneksi emosional yang mendalam. Selain itu, sastra memiliki  potensi untuk meningkatkan wawasan dan  pemahaman  seseorang tentang dunia di sekitarnya, yang dapat membantu mereka dalam proses menjadi lebih baik  dan lebih  baik secara pribadi. Melalui pengalaman membaca sastra, orang dapat belajar untuk mengatasi masalah emosional yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Karakter  dan  cerita  yang  kuat  dalam  karya  sastra  dapat  menginspirasi  pembaca  dan mendorong  mereka  untuk  terus  bergerak.  Jadi,  sastra  tidak  hanya  dapat  menghibur, tetapi juga dapat membantu kesehatan mental dan emosional.
Selama  bertahun-tahun,  sastra  telah  diakui  sebagai  alat  yang  efektif  untuk mengatasi  kecemasan,  depresi,  dan  stres.  Dengan  membaca  karya  sastra,  seseorang dapat merasakan empati, memahami berbagai perspektif, dan menemukan kedamaian. Sastra juga dapat berfungsi sebagai bentuk terapi yang efektif, karena dapat membantu orang  mengungkapkan  dan  memahami  lebih  baik  apa  yang  mereka  rasakan.  Tidak mengherankan bahwa sastra terus menjadi alat penting untuk meningkatkan kesehatan mental.  Dengan  membaca  karya  sastra,  seseorang  dapat  melarikan  diri  dari  rutinitas kehidupan sehari-hari dan memasuki dunia fantasi yang indah. Hal ini dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan dan stres yang dialami orang. Selain itu, pembaca sastra dapat mendapat inspirasi dan motivasi untuk mengatasi tantangan hidup dengan cara yang lebih baik. Dengan demikian, tidak dapat dipungkiri bahwa sastra memainkan peran
yang  sangat  penting  dalam  menjaga  kesehatan  mental  seseorang.  Namun,  ada  juga orang yang mungkin tidak tertarik atau merasa terbebani dengan membaca cerita-cerita yang ditulis dalam sastra. Sastra mungkin tidak efektif bagi semua orang karena setiap orang memiliki preferensi dan cara yang berbeda untuk mengatasi stres dan kecemasan.
Penting bagi lembaga pendidikan untuk meningkatkan pemahaman dan kesadaran tentang pentingnya penggunaan sastra sebagai alat untuk merangsang emosi dan refleksi diri dan untuk meningkatkan kesejahteraan mental. Selain itu, penelitian lebih lanjut juga dapat  dilakukan  untuk  mengetahui  seberapa  efektif  berbagai  jenis  sastra  dalam meningkatkan kesejahteraan mental dalam lingkungan pendidikan formal dan informal. Oleh karena itu, temuan dari tinjauan literatur ini dapat digunakan sebagai landasan untuk pembuatan praktik pendidikan dan penelitian yang berfokus pada kesejahteraan mental dengan  menggunakan  sastra.  Sebagai  contoh,  sekolah  dapat  mengadakan  program pelatihan  yang  mengajarkan  guru  bagaimana  menggunakan  cerita-cerita  sastra  untuk membantu  siswa  menangani  masalah  kesejahteraan  mental  seperti  depresi  atau kecemasan.  Untuk  memastikan  bahwa  program  pelatihan  dan  workshop  berhasil meningkatkan  kesejahteraan  mental  siswa  melalui  penggunaan  sastra,  perlu  dilakukan penelitian lebih lanjut secara empiris.

## DAFTAR PUSTAKA
Adu,  G.  A.,  &  Mpuangnan,  K.  N.  (2022).  Developing  Psychological  Well-Being  Among School  Children  Through  Conceptualization  Approach.  European  Journal  of Education and Pedagogy, 3(4). https://doi.org/10.24018/ejedu.2022.3.4.374
Anggraini, M., Siska Yunere, F., & Yuliano, A. (2022). Pemberian Pendidikan  Kesehatan Kepada  Masyarakat  dan  Keluarga  Dalam  Merawat  Anggota  Keluarga  Dengan Gangguan Jiwa. Covit (Community Service of Health), 2(1). https://doi.org/10.31004/covit.v2i1.5401
Caracciolo,  M.,  &  Van  Duuren,  T.  (2015).  Changed  by  Literature?  A  Critical  Review  of Psychological Research on the Effects of Reading Fiction. Interdisciplinary Literary Studies, 17(4). https://doi.org/10.5325/intelitestud.17.4.0517
Carney, J., & Robertson, C. (2022). Five studies evaluating the impact on mental health and  mood  of  recalling,  reading,  and  discussing  fiction.  PLoS  ONE,  17(4  April). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0266323
Chitadze, N. (2023). A policy of mental health protection in the example  of Europe. In Perspectives  and  Considerations  on  Navigating  the  Mental  Healthcare  System. https://doi.org/10.4018/978-1-6684-5049-9.ch005
Dadwani, R. S., & Thomas, T. (2014). Mental Morbidities: Prevalence And Health Seeking Behavior a b. In International Journal of Biological & Medical Research Int J Biol Med Res (Vol. 5, Issue 3). www.biomedscidirect.com
Dr.  M.  Dhanabhakyam,  &  Sarath  M.  (2023).  Psychological  Wellbeing:  Asystematic Literature  Review.  International  Journal  of  Advanced  Research  in  Science, Communication and Technology. https://doi.org/10.48175/ijarsct-8345
Elliott, M., Smith, S. R., Pontin, D., & Wallace, C. (2022). Conceptualising social wellbeing using  an  international  Group  Concept  Mapping  study.  International  Journal  of Wellbeing, 12(3). https://doi.org/10.5502/ijw.v12i3.1669
Ellis, C., McCann, E., & Dalsgård, A. L. (2019). Reading for Depression/Mental Health. In Reading  and  Mental  Health  (pp.  71 – 90).  Springer  International  Publishing. https://doi.org/10.1007/978-3-030-21762-4_5
Fekete, J., Tényi, T., Pótó, Z., Varga, E., & Herold, R. (2022). The effects of reading literary fiction  on  the  measurement  and  development  of  mentalization  skills  among schizophrenic patients. European
Psychiatry, 65(S1).
https://doi.org/10.1192/j.eurpsy.2022.413
Gao, Y. (2022). Exploration on English Literature Teaching Model Based on the College Students’  Mental  Health.  Research  and  Advances  in  Education,  1(6). https://doi.org/10.56397/rae.2022.12.12
Grimes, N., Innes, G. R., & Salvesen, L. M. (2023). How libraries support the mental health and  wellness  needs  of  communities  and  library  workers.  In  Perspectives  and Considerations on Navigating the Mental Healthcare System.
https://doi.org/10.4018/978-1-6684-5049-9.ch004
Hameed  Shalaby,  R.  A.,  &  Agyapong,  V.  I.  O.  (2020).  Peer  support  in  mental  health:
Literature review. In JMIR Mental Health (Vol. 7, Issue 6). https://doi.org/10.2196/15572
Harrison,  C.  R.,  Leonard,  N.,  &  Kidger,  J.  (2023).  Unobtrusive  and  Acceptable  Ways  to Gather  Participant  Perceptions  of  Community-Based  Interventions  and  Their Effectiveness at Improving Mental Health and Wellbeing: A Literature Review of Peer Reviewed  and  Grey  Literature.  Health  &  Social  Care  in  the  Community,  2023. https://doi.org/10.1155/2023/1466200
Heriyati, N. (n.d.). Making Sense of Apocalyptic Pandemic through Literary Work.
Heriyati,  N.  (2022).  Making  Sense  of  Apocalyptic  Pandemic  through  Literary  Work.
Proceeding  of  International  Conference  on  Business,  Economics,  Social  Sciences, and Humanities, 3, 353 – 356. https://doi.org/10.34010/icobest.v3i.158
Kristiansen,  L.,  Lif,  U.,  &  Asklund,  H.  (2017).  Experiences  on  Participation  in  Literary Activities: Intellectual Stimuli Empower People with Mental Health Problems. Open Journal of Nursing, 07(11). https://doi.org/10.4236/ojn.2017.711094
Lam,  L.  T.,  &  Lam,  M.  K.  (2023).  Child  and  adolescent  mental  well-being  intervention programme:  A  systematic  review  of  randomised  controlled  trials.  In  Frontiers  in Psychiatry (Vol. 14). https://doi.org/10.3389/fpsyt.2023.1106816
Liu, S. (2022). Analysis on the literature communication path of new media integrating
public mental health. Frontiers in Psychology, 13.
https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.997558
Mahgoub, Y., Daher-Nashif, S., Al-Shebly, R., Wali, H. S., Khan, A., Almarkhi, A., Al-Motawa,
M.,  Alobaidan,  G.,  &  Al-Muhannadi,  Z.  (2022).  Prevalence  and  Determinants  of Mental  Health  Problems  and  Mental  Health  Stigma  Among  Medical  Students  of Different  Nationalities  in  Qatar.  Advances  in  Medical  Education  and  Practice,  13. https://doi.org/10.2147/AMEP.S371053
Oddone,  K.  (2023).  School  libraries  supporting  literacy  and  wellbeing.  Journal  of  the
Australian Library and Information Association, 72(1).
https://doi.org/10.1080/24750158.2023.2168159
Pettersson,  C.  (2018).  Psychological  well-being,  improved  self-confidence,  and  social capacity:  bibliotherapy  from  a  user  perspective.  Journal  of  Poetry  Therapy,  31(2). https://doi.org/10.1080/08893675.2018.1448955
Soulen,  R.  R.  (2023).  School  Libraries  Supporting  Literacy  and  Wellbeing.  Journal  of
Education for Library and Information Science, 64(1). https://doi.org/10.3138/jelis.2022-0030
Thomas, L. R. (2023). Models of Well-Being. In J. A. Ripp & L. R. Thomas (Eds.), Caring for Caregivers  to  Be  (pp.  9 – 20).  Oxford  University  PressNew  York. https://doi.org/10.1093/med/9780197658185.003.0002
Vinicio, B., Rojas, L., Iglesias, J. L., Àngels, A., & Gavidia, R. (2019). Estudio de prevalencia y predictores de problemas de salud mental entre trabajadores tecnológicos.
Zubiri-Esnaola, H., Racionero- Plaza, S., Fernández - Villardón, A., & Carbonell, S. (2023a).
“It  was  Very  Liberating”.  Dialogic  Literary  Gatherings  Supporting  Mental  Health Literacy.
Community Mental Health Journal, 59(5), 869 – 880. https://doi.org/10.1007/s10597-022-01071-0
Zubiri-Esnaola, H., Racionero- Plaza, S., Fernández - Villardón, A., & Carbonell, S. (2023b). “It  was  Very  Liberating”.  Dialogic  Literary  Gatherings  Supporting  Mental  Health Literacy. Community Mental Health Journal, 59(5). https://doi.org/10.1007/s10597-
022-01071-0.