JPPNu (Jurnal Pengabdian dan Pemberdayaan Nusantara) Vol. 5 ● No. 2 ● Desember 2023
E-ISSN: 2685-3884, P-ISSN: 2685-4783 Available online at http://journal.unublitar.ac.id/jppnu

## EDUKASI KESEHATAN MANAJEMEN DIRI TERHADAP STRESS DAN DEPRESI PADA REMAJA
Widhya Endah Pratiwi 1 , Kusuma Wijaya Ridi Putra 1 , Eliza Zihni Zatihulwani 1 , Elly Rustanti 1 , Prawito 1
¹Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Husada Jombang, Indonesia
1 Email: widhyaendahp@gmail.com

## ABSTRAK
Remaja merupakan kelompok usia yang rentan terhadap terjadinya stress dan depresi. Untuk mengatasi kondisi stress dan  depresi  tersebut,  seorang  remaja  harus  bisa  melakukan  manajemen  diri  terhadap  stressor  yang  mereka  terima. Tujuan pelaksanaan kegiatan pengabdian masyarakat ini adalah untuk  mengajarkan  kepada remaja terkait dengan manajemen diri terhadap stress dan depresi, sehingga remaja dapat terhindar dari bahaya yang diakibatkan oleh stress dan depresi yang berkepanjangan. Kegiatan pengabdian ini dilaksanakan di SMA Darul Ulum Peterongan Jombang pada  tanggal  3  Agustus  2023  dengan  cara  memberikan  edukasi  dan  pembinaan  kepada  remaja  terkait  dengan manajemen stress dan depresi. Kegiatan tersebut diikuti oleh 30 remaja dan didampingi oleh 2 orang guru. Kegiatan terlaksana  dengan  baik.  Berdasarkan  hasil  evaluasi  yang  dilakukan  dengan  menggunakan  kuesioner  didapatkan bahwa remaja yang memiliki tingkat pengetahuan baik saat pretest sebanyak 13 remaja dan mengalami peningkatan menjadi  sebanyak  16  remaja  saat  dilakukan  posttest.  Dengan  adanya  peningkatan  pemahaman  terkait  dengan manajemen diri terhadap stress dan depresi diharapkan remaja mampu untuk menerapkan manajemen diri terhadap stressor yang mereka hadapi.
Kata Kunci: Edukasi Kesehatan; Manajemen Diri; Stress; Depresi; Remaja.

## PENDAHULUAN
Remaja merupakan kelompok usia yang paling rentan terhadap stress dan depresi daripada  kelompok  usia  dewasa  (Makarim,  2022).  Remaja  senantiasa  mengikuti  trend yang menyebar luas, sehingga terkadang mereka sampai tidak dapat berpikir secara bijak dalam menghadapi trend tersebut. Beberapa waktu ini telah marak terjadinya bunuh diri yang  dilakukan  oleh  remaja  yang  diakibatkan  oleh  stressor  yang  dihadapi  oleh  mereka dalam  jangka  waktu  yang  panjang  (Tim  CNN  Indonesia,  2019).  Terdapat  beberapa faktor yang  dapat  mempengaruhi  kondisi  stress  pada  remaja,  diantaranya  sosial  media, terlalu  sibuk  dengan  kegiatan,  tuntutan  akademik,  banyak  hambatan  yang  dihadapi, faktor lingkungan, keinginan orangtua (pola asuh orangtua), dan sebagainya (Makarim, 2022; Nurwela & Israfil, 2022; Suwartika et al., 2014; Tim CNN Indonesia, 2019). Pada usia remaja seringkali stress yang dialami adalah stress akademik, yang diakibatkan oleh tuntutan  tugas-tugas  dan  keterampilan  yang  harus  dipenuhi  oleh  mereka  (Hasni  et  al., 2023).  Menurut  Hakim  et  al.  (2022),  stressor  yang  menyebabkan  seorang  remaja
mengalami stress berupa kondisi yang mereka alami selama proses belajar mengajar atau kondisi yang berhubungan dengan proses pembelajaran, seperti tekanan ketika kenaikan kelas,  durasi  belajar,  kecemasan  saat  menghadapi  stress,  tugas-tugas  yang  harus diselesaikan,  nilai-nilai  yang  jelek,  ketrampilan  yang  berhubungan  dengan  akademik yang  harus  mereka  kuasai,  keputusan  dalam  pemilihan  jurusan  dan  karir,  serta manajemen waktu antara kegiatan akademik dengan kegiatan lainnya.
Berdasarkan  data  yang  dikeluarkan  oleh  World  Health  Organization  (WHO) terdapat  sekitar  800  ribu  orang  yang  melakukan  bunuh  diri  yang  sebagian  besar  kasus tersebut  terjadi  pada  kalangan  remaja  (Tim  CNN  Indonesia,  2019).  Sebagai  contoh terjadinya  kasus  remaja  remaja  yang  melakukan  bunuh  diri  akibat  dijodohkan  oleh orangtua,  sedangkan  remaja  tersebut  masih  menginginkan  untuk  melanjutkan  sekolah (Nadhiroh,  2023).  Kasus-kasus serupa  masih banyak  terjadi  dimasyarakat. Berdasarkan hasil studi pendahuluan yang dilakukan didapatkan sekitar 25% dari remaja yang berada di SMA Darul Ulum 3 Peterongan Jombang mengalami stress, mulai dari stress ringan sampai  dengan  stress  sedang.  Hal  ini  diakibatkan  oleh  beberapa  hal,  diantaranya  tugas yang  dihadapi  oleh  remaja,  telatnya  uang  kiriman  dari  orangtua,  perbedaan  kehidupan dirumah  dengan  kehidupan  pesantren  (terjadi  pada  remaja  yang  pertama  kali  masuk pesantren) dan lain sebagainya.
Jika  masalah  stress  dan  depresi  ini  dibiarkan  dalam  waktu  yang  panjang  dan secara terus menerus dapat mengakibatkan banyak hal-hal negatif yang berdampak pada remaja, diantaranya masalah kesehatan mental pada remaja, bahkan dapat menimbulkan perilaku  yang  berbahaya  bagi  remaja  (perilaku  kriminalitas)  (Anggraini  &  Nurhanifah, n.d.;  McLaughlin  &  King,  2015;  Shanahan  et  al.,  2014;  UNICEF  Indonesia,  n.d.). Beberapa  hal  yang  dapat  mengurangi  dampak  kecemasan  yang  dapat  mengakibatkan kondisi  stress  dan  depresi  pada  remaja,  diantaranya  adanya  bimbingan  konseling  di lingkungan  sekolah  guna  memberikan  fasilitas  penyampaian  kondisi  yang  dialami  oleh remaja kepada pihak sekolah, sehingga pihak sekolah dapat menyusun program-program yang  dapat  mengurangi  kondisi  stress  dan  depresi  pada  remaja  (Ernawati  &  Ahzani, 2023;  Putra  et  al.,  2022).  Selain  diadakannya  bimbingan  konseling  maupun  bimbingan kelompok,  cara  mengurangi  kondisi  stress  dan  depresi  pada  remaja  adalah  dengan adanya  terapi Self  Help  Group (SHG), Self-Disclosure/  Sharing  Positive  Experience, terapi menulis,  terapi Self-Talk ,  dan  terapi  Trauma  Healing  (Ananda  &  Apsari,  2020; Gamayanti  et  al.,  2018;  Ria  &  Handoyo,  2022;  Susilowati  &  Hasanat,  2011;  Yani  & Retnowati, 2023). Dukungan keluarga dan teman sebaya juga dapat mengurangi tingkat kecemasan yang dapat mengakibatkan kondisi stress dan depresi pada remaja (Chaerani, 2021).
Untuk  meningkatkan  pemahaman  seorang  remaja dalam  manajemen diri  dalam menghadapi  kondisi  stress  dan  depresi  diperlukan  sebuah  pembinaan  kepada  remaja terkait  dengan  manajemen  diri  terhadap  stress  dan  depresi  yang  dialami  oleh  remaja. Berdasarkan  hal  tersebut,  para  pelaksana  pengabdian  masyarakat  melakukan  sebuah penyuluhan  pada  remaja  terkait  dengan  manajemen  diri  terhadap  stress  dan  depresi. Tujuan  utama  pelaksanaan  kegiatan  pemberian  edukasi  kesehatan  manajemen  diri terhadap stress dan depresi pada remaja adalah meningkatkan pemahaman remaja dalam
melakukan  manajemen  diri  terhadap  stress  dan  depresi  yang  mereka  alami.  Dengan adanya pelaksanaan kegiatan ini diharapkan para remaja yang menjadi sasaran kegiatan dapat  melakukan  manajemen  diri  ketika  mereka  menghadapi  kondisi  stress  maupun depresi.

## METODE PELAKSANAAN
Pengabdian  masyarakat  telah  terlaksana  pada  tanggal  3  Agustus  2023  di  SMA Darul  Ulum  3  Peterongan,  Kabupaten  Jombang,  Propinsi  Jawa  Timur.  Kegiatan pengabdian  masyarakat tersebut  diikuti  oleh  30  remaja  yang  bersekolah  di  SMA  Darul Ulum 3 Peterongan, Kabupaten Jombang, Propinsi Jawa Timur dengan didampingi oleh 2  orang  guru.  Pelaksanaan  kegiatan  pengabdian  masyarakat  dilaksanakan  dari  pukul 09.00  WIB  sampai  dengan  pukul  11.15  WIB.  Kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini memberikan  edukasi  kepada  remaja  mulai  dari  pengertian  stress  dan  depresi, penyebabnya,  tanda  dan  gejalanya,  serta  tata  cara  manajemen  diri  terhadap  stress  dan depresi. Pelaksanaan kegiatan ini dilakukan oleh tim pelaksana pengabdian masyarakat yang  beranggotakan  5  orang  dosen  di  lingkungan  Sekolah  Tinggi  Ilmu  Kesehatan Husada  Jombang  dengan  dibantu  oleh  8  mahasiswa  didalamnya.  Dalam pelaksanaannya,  para  pelaksana  pengabdian  masyarakat  juga  memberikan  leaflet  yang dapat dipergunakan sebagai bahan bacaan bagi para peserta. Para pelaksana pengabdian masyarakat  melakukan  pretest  dan  posttest  kepada  para  peserta  untuk  mengetahui tingkat  pemahaman peserta  terkait dengan manajemen  diri terhadap  stress dan depresi. Tingkat  pemahaman  peserta  dinilai  dengan  menggunakan  Adolescents’  Knowledge about  Stress  and  Depression  Questionnaire  (AKSDQ)  yang  dibuat  sendiri  oleh  para pelaksana kegiatan pengabdian kepada masyarakat. Kuesioner yang dipergunakan untuk menilai pemahaman kelompok sasaran terdiri dari 10 pertanyaan yang berisikan tentang pengertian  stress  dan  depresi  sampai  dengan  cara  mengatasi  stress  dan  depresi  pada remaja.  Kuesioner  ini  telah  dilakukan  uji  validitas  dengan  menggunakan  metode  Item Content Validity Index (I-CVI) dengan hasil Mean I-CVI = 0,90. Selain itu, kuesioner ini juga  dilakukan  uji  reliabilitas  dengan  hasil  KR-20  =  0,601.  Setelah  penyuluhan dilaksanakan, terdapat kesempatan untuk bertanya yang diberikan kepada para peserta, sehingga mereka dapat lebih memahami manajemen diri terhadap stress dan depresi.
Setelah  dilaksanakannya  kegiatan  pengabdian  masyarakat,  proses  berikutnya yang dilakukan oleh para pelaksana  pengabdian masyarakat adalah  proses pemantauan kepada  remaja  untuk  memantau  remaja  dalam  melakukan  manajemen  diri  stress  dan depresi.  Alur  pelaksanaan  kegiatan  pengabdian  masyarakat  “Edukasi  Kesehatan Manajemen Diri terhadap Stress dan Depresi pada Remaja” dapat dilihat pada gambar 1 dibawah ini.
Gambar 1. Alur Pelaksanaan Kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat “Edukasi Kesehatan Manajemen Diri terhadap Stress dan Depresi pada Remaja Tahun 2023”.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Pelaksanaan  edukasi  manajemen  diri  terhadap  stress  dan  depresi  sebagai  upaya untuk  mempertahankan  kesehatan  mental  remaja  di  SMA  Darul  Ulum  3  Peterongan, Kabupaten  Jombang  dilaksanakan  1  hari  dan  dilanjutkan  dengan  proses  pemantauan terhadap  kesehatan  mental  remaja.  Peserta  yang  mengikuti  kegiatan  ini  adalah  remaja yang  bersekolah  di  SMA  Darul  Ulum  3  Peterongan,  Kabupaten  Jombang  sebanyak  30 orang.  Pada  proses  persiapan  kegiatan  edukasi  manajemen  diri  terhadap  stress  dan depresi,  para  pelaksana  kegiatan pengabdian masyarakat melakukan  koordinasi  dengan pihak SMA Darul Ulum 3 Peterongan, Kabupaten Jombang untuk pelaksanaan kegiatan tersebut.  Selain  itu,  para  pelaksana  kegiatan  pengabdian  masyarakat  juga  melakukan studi  pendahuluan  terkait  dengan  tingkat  stress  yang  dialami  oleh  kelompok  sasaran. Kegiatan edukasi manajemen diri terhadap stress dan depresi pada remaja dilaksanakan dengan  cara  penyuluhan  kesehatan,  tanya  jawab,  serta  evaluasi  kegiatan.  Pelaksanaan kegiatan edukasi kesehatan ini ditujukan untuk meningkatkan pemahaman remaja terkait dengan  manajemen  diri  terhadap  stress  dan  depresi,  sehingga  mereka  menerapkan manajemen  diri  terhadap  stressor  yang  mereka  hadapi.  Dalam  pelaksanaannya,  para pelaksana  pengabdian  masyarakat  melakukan  pretest  dan  posttest  guna  mengevaluasi tingkat  pemahaman  dari  para  peserta.  Selain  pemberian  edukasi  kesehatan,  kegiatan tersebut  juga  memberikan  kesempatan  kepada  para  peserta  untuk  melakukan  tanya- jawab  dan  sharing  pengalaman  yang  mereka  alami.  Berdasarkan  hasil  evaluasi  yang dilakukan  oleh  para  pelaksana  pengabdian  masyarakat  didapatkan  bahwa  adanya peningkatan  pemahaman  remaja  terkait  dengan  manajemen  diri  terhadap  stress  dan depresi. Hal ini dapat terlihat pada tabel 1.
Tabel 1 . Tabulasi Hasil Pretest dan Posttest Tingkat Pengetahuan Remaja terkait dengan Manajemen Diri terhadap Stress dan Depresi di SMA Darul Ulum 3 Peterongan,

## Kabupaten Jombang tanggal 03 Agustus 2023 (n = 30)
Tingkat Pengetahuan Pretest Posttest f % f % Pengetahuan Baik 13 43.3 16 53.3 Pengetahuan Cukup 15 50.0 14 46.7 Pengetahuan Kurang 2 6.7 0 0.0 Total 30 100.0 30 100.0 Sumber: Data Kuesioner, 2023
Berdasarkan  data  pada  tabel  diatas  didapatkan  data  sebelum  dilakukannya edukasi  manajemen  diri  terhadap  stress  dan  depresi  pada  remaja  didapatkan  bahwa responden  yang  memiliki  tingkat  pengetahuan  baik  terhadap  manajemen  diri  terhadap stress  dan  depresi  sebanyak  13  responden,  tingkat  pengetahuan  cukup  sebanyak  15 responden, dan tingkat pengetahuan kurang sebanyak 2 responden. Setelah dilakukannya edukasi  manajemen  diri  terhadap  stress  dan  depresi  pada  remaja  didapatkan  bahwa responden  yang  memiliki  tingkat  pengetahuan  yang  baik  sebanyak  16  responden  dan tingkat  pengetahuan  yang  cukup  sebanyak  14  responden.  Berdasarkan  data  tersebut, dapat  diketahui  bahwa  adanya  pengaruh  pemberian  edukasi  kesehatan  terhadap pengetahuan remaja terkait dengan manajemen diri terhadap stress dan depresi di SMA Darul  Ulum  3  Peterongan,  Kabupaten  Jombang.  Pada  pelaksanaan  kegiatan  edukasi manajemen diri terhadap stress dan depresi, terutama saat sesi tanya jawab dan sharing pengalaman, remaja mengutarakan kondisi-kondisi yang menimbulkan stress dan depresi dalam  diri  mereka,  serta  mereka  juga  mengutarakan  perihal  pengalaman-pengalaman mereka selama ini dalam menangani stress dan depresi yang mereka hadapi. Para remaja mengutarakan bahwa kondisi yang sering mereka alami yang dapat menyebabkan stress adalah  keterlambatan  uang  kiriman  bulanan  dan  tuntutan  yang  harus  mereka  jalani selama  di  pondok  pesantren  dan  sekolah.  Ketika  mereka  mendapatkan  edukasi  terkait dengan  manajemen  diri  terhadap  stress  dan  depresi  pada  remaja  ini,  mereka  lebih  bisa memahami  tentang  cara-cara  untuk  menangani  stress  dan  depresi  yang  mereka  hadapi dan akan menggunakannya nanti ketika mereka menghadapi kondisi stress dan depresi. Menurut Hakim, G. R. U., et al. (2017), pelatihan psikoedukasi untuk manajemen stress cukup efektif bagi seorang remaja yang mengalami stress akademik. Pemberian pelatihan berupa psikoedukasi soft skill akan dapat meningkatkan pengetahuan seseorang tentang keterampilan  mereka  dalam  mengelola  waktu  dan  stress  yang  mereka  hadapi  (Aryuni, 2022;  Lestari  &  Fuada,  2021).  Edukasi  kesehatan  akan  meningkatkan  pengetahuan seseorang untuk melakukan perubahan perilaku kesehatan, sehingga orang tersebut dapat memiliki  perilaku  hidup  sehat  yang  lebih  baik  (Wiliyanarti  et  al.,  2020).  Kondisi  stress yang  dialami  oleh  remaja  dapat  diatasi  dengan  beberapa  cara,  diantaranya  dengan meningkatkan  pengetahuan  remaja  terhadap  stress,  peran  aktif  orangtua  dalam mendampingi  remaja  saat  mengalami  kondisi  stress,  memberikan  hiburan  kepada remaja,  menganjurkan  untuk  bercerita  dengan  orang  terdekatnya,  serta  memberikan konseling  guna  memberikan  kesempatan  kepada  remaja  untuk  menceritakan  kondisi yang dialaminya (Dinas Kesehatan DKI Jakarta, 2023; Makarim, 2022; Marfuah, 2021; Nasution, 2007; Wahyuni et al., 2022). Selain itu, stress dan depresi dapat dihindarkan dengan cara menghindari/ mengurangi segala sesuatu yang menjadi sumber stressor bagi remaja  (Dinas  Kesehatan  DKI  Jakarta,  2023).  Dengan  meningkatnya  pemahaman remaja  tentang  stress  dan  depresi,  remaja  tersebut  akan  dapat  melakukan  kontrol  diri sehingga  tidak  terjadi  hal-hal  yang  bersifat  negatif  ketika  mereka  mendapatkan  stressor yang cukup besar untuk mereka hadapi (Anggraini & Nurhanifah, n.d.; Shanahan et al., 2014; UNICEF Indonesia, n.d.).
Gambar 2. Pelaksanaan Kegiatan Edukasi Manajemen Diri terhadap Stress dan Depresi pada Remaja di SMA Darul Ulum 3 Peterongan, Kabupaten Jombang.

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  pengamatan  yang  dilakukan  oleh  tim  pengabdian  masyarakat sebelum dilakukannya kegiatan edukasi manajemen diri terhadap stress dan depresi pada remaja  didapatkan  bahwa  responden  memiliki  tingkat  pengetahuan  baik  sebanyak  13 responden, tingkat pengetahuan cukup sebanyak 15 responden, dan tingkat pengetahuan kurang  sebanyak  2  orang.  Setelah  dilaksanakannya  kegiatan  edukasi  manajemen  diri terhadap  stress  dan depresi  pada  remaja  didapatkan  bahwa  responden  memiliki tingkat pengetahuan  baik  sebanyak  16  responden  dan  tingkat  pengetahuan  cukup  sebanyak  14 responden.  Berdasarkan  data  hasil  pengamatan  kegiatian  edukasi  manajemen  diri terhadap  stress  dan  depresi  pada  remaja  dapat  diketahui  bahwa  kegiatan  tersebut  telah meningkatkan  pemahaman  para  remaja  terkait  dengan  manajemen  diri  terhadap  stress dan depresi, sehingga para remaja dapat menerapkan manajemen diri terhadap stressor yang mereka hadapi. Berdasarkan hasil pengamatan ini, diharapkan  dapat memberikan masukan kepada pihak orang tua maupun pihak sekolah untuk memberikan pendekatan- pendekatan secara psikologis guna membantu  para remaja dalam  mengurangi perasaan stressnya,  terutama  ketika  para  remaja  mendapatkan  beban  tanggung  jawab  yang  lebih besar  (misalnya  menghadapi  ujian  akhir  sekolah,  dan  sebagainya).  Keterbatasan  dalam pelaksanaan kegiatan edukasi  manajemen diri stress dan depresi pada remaja ini hanya dilaksanakan  pada  1  tempat  saja,  diperlukan  pengamatan  yang  lebih  besar  sehingga
dapat  memberikan  gambaran  yang  lebih  baik  terhadap  efektifitas  pemberian  edukasi manajemen diri stress dan depresi pada remaja. Selain itu, semakin luas area pengamatan akan  memberikan  gambaran  faktor-faktor  yang  dapat  mempengaruhi  stress dan  depresi pada  remaja,  sehingga  dapat  disusun  program-program  yang  lebih  efektif  lagi  dalam membantu remaja untuk mengatasi stress dan depresi mereka.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Ucapan  terima  kasih  kami  sampaikan  kepada  pihak  Sekolah  Tinggi  Ilmu Kesehatan  Husada  Jombang  dan  SMA  Darul  Ulum  3  Peterongan  Jombang  atas terlaksananya  kegiatan pengabdian  masyarakat  ini.  Selain  itu,  kami  juga  mengucapkan terima  kasih  kepada  para  peserta  yang  telah  mengikuti  pelaksanaan  pengabdian masyarakat dari awal hingga akhir, sehingga kegiatan ini terlaksana dengan lancar.

## DAFTAR RUJUKAN
Ananda, S. S. D., & Apsari, N. C. (2020). Mengatasi Stress pada Remaja saat Pandemi Covid-19  dengan  Teknik  Self-Talk. Prosiding  Penelitian  Dan  Pengabdian  Kepada Masyarakat , 7 (2), 248–256.
Anggraini,  A.  D.,  &  Nurhanifah,  L.  (n.d.). Pengaruh  Stres  Terhadap  Tindak  Kriminalitas pada Usia Remaja dan Dewasa .
Aryuni,  M.  (2022).  Psikoedukasi  Soft  Skill  untuk  Meningkatkan  Pengetahuan  tentang Keterampilan  Mengelola  Waktu  dan  Mengelola  Stres  pada  Mahasiswa. Jurnal Kreatif Online , 10 (2), 32–40.
Chaerani,  E.  N.  (2021).  Pengaruh  Dukungan  Keluarga  dan  Teman  Sebaya  terhadap Kecemasan  Belajar  saat  Pandemi  Covid-19  pada  Remaja. Jurnal  Ilmiah  Kesehatan Masyarakat , 13 (4), 179–185. Dinas  Kesehatan  DKI  Jakarta.  (2023). Cara  Mengatasi  Stres  pada  Remaja . dinkes.jakarta.go.id/berita/read/cara-mengatasi-stres-pada-remaja-
Ernawati,  I.,  &  Ahzani,  A.  P.  (2023).  Pengaruh  Bimbingan  Kelompok  Terhadap Pengendalian  Diri  Siswa  Kelas  VIII  SMP. G-COUNS:  Jurnal  Bimbingan  Dan Konseling , 7 (2), 349–357.
Gamayanti,  W.,  Mahardianisa,  &  Syafei,  I.  (2018).  Self-Disclosure  dan  Tingkat  Stres pada  Mahasiswa  yang  Sedang  Mengerjakan  Skripsi. PSYMPATHIC:  Jurnal  Ilmiah Psikologi , 5 (1), 115–130. https://doi.org/https://doi.org/10.15575/psy.v5i1.2282 Hakim, G. R. U., Tantiani, F. F., & Shanti, P. (2017). Efektifitas Pelatihan Manajemen Stres pada Mahasiswa. Jurnal Sains Psikologi .
Hakim,  S.  L.,  Fajri,  M.  B.,  &  Faizah,  E.  N.  (2022).  Evaluation  of  Implementation  of MBKM: Does Academic Stress Affect on Student Learning Outcomes? International Journal of Educational Research and Social Sciences (IJERSC) , 3 (1), 1–16.
Hasni, N. I., Supriatun, E., & Toruan, S.  A. L. (2023).  Penerapan Psikoedukasi dalam Penanganan Stress Akademik pada Siswa di SMA 1 Sliyeg Kabupaten Indramayu. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat (Nadimas) , 2 (1), 49–60.
Lestari, S. D., & Fuada, S. (2021). Edukasi Kesehatan Mental di Masa Pandemi Covid-
19 Melalui Sharing Session Bertemakan “Quarter Life Crisis” bagi Remaja Usia 20 Tahun. Jurnal Pengabdian Pada Masyarakat , 6 (3), 937–950. https://doi.org/https://doi.org/10.30653/002.202163.822
Makarim,  F.  R.  (2022). Ini  Gejala  Stress  pada  Remaja  yang  Perlu  Diwaspadai . halodoc.com/artikel/ini-gejala-stres-pada-remaja-yang-perlu-diwaspadai
Marfuah, S. (2021). Konseling Kelompok untuk Menurunkan Stres Akademik pada Siswa SMA [Universitas Muhammadiyah Malang]. https://eprints.umm.ac.id/73231/1/NASKAH.pdf
McLaughlin,  K.  A.,  &  King,  K.  (2015).  Developmental  Trajectories  of  Anxiety  and Depression  in  Early  Adolescence. Journal  of  Abnormal  Child  Psychology , 43 (2),  311– 323.
Nadhiroh,  F.  (2023). Fakta  Miris  Remaja  Perempuan  di  Mojokerto  Bunuh  Diri  gegara Dijodohkan Ortu . https://www.detik.com/jatim/berita/d-6606677/fakta-miris- remaja-perempuan-di-mojokerto-bunuh-diri-gegara-dijodohkan-ortu Nasution, I. K. (2007). Stress pada Remaja . dupakdosen.usu.ac.id/bitstream/handle/123456789/3637/132316815(1).pdf?seque nce=1
Nurwela,  T.  S.,  &  Israfil.  (2022).  FAKTOR-FAKTOR  YANG  BERHUBUNGAN DENGAN STRES PADA REMAJA: LITERATUR REVIEW. Jurnal Keperawatan Jiwa (JKJ) , 10 (4), 697–704.
Putra, A. H., Nisa’, S. L. N., Apriyanto, Y., Novalia, A., Ramadhani, F., Rizky, D. F. N.,  Syabina,  A.  N.,  Yusra,  A.,  Irawan,  P.,  Hasibuan,  Y.  W.,  Nurrahmi,  M., Hasibuan, M. Y. M., Rahmi, A., Januar, Wae, E. R., Chandra, Y., Hartati, S., Sari, I., Harahap, N. I. Y., … Sari, A. K. (2022). Trauma Healing dan Pendekatan Konseling dalam Menghadapi Qadarullah . Widina Bhakti Persada Bandung. Ria,  D.  P.,  &  Handoyo,  S.  (2022).  Penerapan  Sharing  Positive  Experience  untuk Meningkatkan Positive Affect di House of Sampoerna. Sang Pencerah: Jurnal Ilmiah Universitas Muhammadiyah Buton , 8 (4), 913–923.
Shanahan,  L.,  Copeland,  W.  E.,  Costello,  E.  J.,  &  Angold,  A.  (2014).  Specificity  of Putative  Psychosocial  Risk  Factors  for  Psychiatric  Disorders  in  Children  and Adolescents. Journal of Child Psychology and Psychiatry , 55 (9), 1026–1035. Susilowati,  T.  G.,  &  Hasanat,  N.  (2011).  Pengaruh  Terapi  Menulis  Pengalaman Emosional  Terhadap  Penurunan  Depresi  pada  Mahasiswa  Tahun  Pertama. Jurnal Psikologi , 38 (1), 92–107.
Suwartika,  I.,  Nurdin,  A.,  &  Ruhmadi,  E.  (2014).  Analisis  Faktor  yang  Berhubungan dengan  Stress  Akademik  Mahasiswa  Reguler  Program  Studi  D  III  Keperawatan Cirebon  Poltekkes  Kemenkes  Tasikmalaya. Jurnal  Keperawatam  Soedirman , 9 (3), 173–198.
Tim  CNN  Indonesia.  (2019). Tuntutan  akademik  picu  stres  hingga  bunuh  diri  pada  remaja . Cnnindonesia.Com. https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20190913104019- 255-430148/tuntutan-akademik-picu-stres-hingga-bunuh-diri-pada-remaja UNICEF  Indonesia.  (n.d.). Apa  itu  stress? Retrieved  August  9,  2023,  from https://www.unicef.org/indonesia/id/kesehatan-mental/artikel/stres Wahyuni,  S.,  Hitami,  M.,  &  Afandi,  M.  (2022).  Metode  Managemen  Stres  untuk Meningkatkan Kesejahteraan Siswa (Studi Literatur Sistematis). Psikobuletin: Buletin Ilmiah Psikologi , 3 (1), 45–63.
Wiliyanarti, P. F., Putra, K. W. R., & Annisa, F. (2020). The Effect of Health Education with  TB  Card  on  the  Prevention  of  Pulmonary  TB  Transmission  Behavior. Jurnal Keperawatan , 11 (2), 152–160. https://doi.org/https://doi.org/10.22219/jk.v11i2.7711
Yani,  A.  L.,  &  Retnowati,  A.  (2023).  Efektifitas  Terapi  SHG (Self  Help Group)  dalam Menurunkan  Tingkat  Stress  pada  Santri  Menghadapi  Ujian  Akhir  Pondok. Jurnal Ilmiah STIKES Yarsi Mataram , XIII (2), 76–83.