Pengetahuan Tentang Bahaya Obesitas Pada Peserta Didik SMA Negeri 3 Banjarbaru Melalui Pola Hidup Sehat
Muhammad Raysha Ar’rizza 1 , Sunarno Basuki 2 , Akhmad Amirudin 3 1,2,3 Universitas Lambung Mangkurat, Kalimantan Selatan, Indonesia Jl. Brigjen Jl. Brig Jend. Hasan Basri, Pangeran, Kec. Banjarmasin Utara, Kota Banjarmasin, Kalimantan Selatan 70123 Email: muhammadraysa182@gmail.com

## ABSTRAK
Tujuan  penulisan  ini  ingin  mengetahui  pengetahuan  bahaya  obesitas  melalui  pola  hidup sehat  pada  peserta  didik  di  kawasan  sekolah  SMA  Negeri  3  Banjarbaru.  Metode  yang digunakan adalah metode deskriptif kualitatif dengan jumlah populasi 1086 peserta didik menggunakan teknik pengambilan sempel purposive dengan jumlah 55 responden  siswa kelas 11 A dan B SMA Negeri 3 Banjarbaru. Hasil penelitian diketahui bahwa dari 55 orang peserta didik SMA Negeri Banjarbaru, 24 peserta didik (44 %) memiliki pemahaman yang sangat  baik,  kemudian  25  peserta  didik  (45%)  memiliki  pengetahuan  baik,  selanjutnya  4 (7%)  memiliki  pengetahuan  cukup  dan  2  (4%)  peserta  didik  memiliki  pengetahuan dikategori kurang. Kesimpulan hasil penelitian pengetahuan tentang bahaya obesitas pada peserta didik SMA Negeri 3 banjarbaru melalui polah hidup sehaat bahwa peserta didik di SMA Negeri 3 Banjarbaru memiliki pengetahuan yang berada dikategori baik tentang bahaya obesitas.

## Kata Kunci: Obesitas, Remaja, Pola Hidup Sehat

## ABSTRACT
The purpose of this writing is to find out knowledge about the dangers of obesity through a healthy lifestyle among students in the SMA Negeri 3 Banjarbaru school area. The method used  was  a  qualitative  descriptive  method  with  a  population  of  1086  students  using  a purposive sampling technique with a total of 55 respondents from class 11 A and B students at SMA Negeri 3 Banjarbaru. The results of the research showed that of the 55 Banjarbaru State  High  School  students,  24  students  (44%)  had  very  good  understanding,  then  25 students (45%) had good knowledge, then 4 (7%) had sufficient knowledge and 2 (45%) had good  knowledge.  4%)  students  have  knowledge  in  the  poor  category.  The  conclusion  of research on knowledge about the dangers of obesity in SMA Negeri 3 Banjarbaru students through healthy lifestyles is that students at SMA Negeri 3 Banjarbaru have good knowledge about the dangers of obesity.
Keywords: Obesity, Teenage Children, Healthy Lifestyle

## PENDAHULUAN
Obesitas merupakan hal yang sangat menakutkan bagi semua kalangan, dari usia dini, remaja,  hingga  dewasa.  Banyak  dampak  yang  diakibatkan  dari  obesitas  ini,  di  antaranya munculnya  berbagai  penyakit  diabetes,  stroke,  jantung,  dan  penyakit  berbahaya  tidak menular lainnya yang dapat menyebabkan kematian. Obesitas di dunia pada era modern ini
banyak  dialami  oleh  anak  usia  remaja.  Data  dari  World  Health  Organization  (WHO) menyatakan bahwa kasus obesitas banyak ditemukan pada anak. Kasus obesitas pada anak ini  banyak  terjadi  hingga  meninggal  dunia.  Data  prevalensi  dalam  obesitas  anak  telah mencapai 12,7% terjadi pada anak usia 2 hingga 5 tahun. 20,7% terjadi pada anak usia 6 hingga  11  tahun.  22,2%  terjadi  pada  anak  usia  12  hingga  19  tahun.  Berdasarkan  data tersebut,  kasus  obesitas  di  Indonesia  banyak  terjadi  pada  anak  usia  remaja,  yaitu  22,2%. Kasus obesitas pada anak juga banyak ditemukan di Indonesia. (Aprilia 2015). Data yang didapat dari survei status gizi Indonesia menyatakan bahwa pada tahun 2022 anak pada usia 5—12 tahun mengalami kegemukan sebesar 10,8% dan mengalami obesitas sebesar 9.2%. Artinya, terdapat 1 dari 5 anak usia 5—12 tahun masuk dalam kategori gemuk dan obesitas. Kemudian, obesitas pada anak usia 13—15 tahun sebesar 16 %. Sementara obesitas pada anak usia 16—18 tahun sebesar 13,5%.
Menurut WHO, data kegemukan dan obesitas pada anak usia dini dari umur 5—19 tahun  meningkat  secara  signifikan  dari  awalnya  4%  pada  tahun  1975  naik  menjadi  18% pada tahun 2018. Selanjutnya, Indeks Masa Tubuh (IMT) berdasarkan hasil laporan dari 26 kabupaten atau kota di Indonesia, terutama di Kabupaten Bandung menemukan dari 266 sampel yang diteliti menyatakan bahwa hampir 100% terindikasi obesitas. Di Kabupaten Kuningan ditemukan bahwa anak pada anak usia remaja, sekitar 30,7% mengalami obesitas (Dinas Kesehatan Jawa Barat, 2020). Pada tahun 2023, World Population Review melakukan survei tentang prevalensi obesitas terhadap 104 negara. Dari hasil survei tersebut diketahui bahwa terdapat sepuluh negara dengan prevalensi obesitas tertinggi di dunia. (1) Nauru: 61% dengan populasi 12.774 jiwa. (2) Kepulauan Cook: 55,9% dengan populasi  17.042  jiwa. (3)  Palau:  55,3%  dengan  populasi  18.508  jiwa.  (4) Kepulauan Marshall: 52,9% dengan populasi 41.972 jiwa. (5) Tuvalu: 51,6% dengan populasi 11.391 jiwa. (6) Niue: 50% dengan populasi  1.935  jiwa.  (7)  Tonga:  48,2%  dengan  populasi  107.721  jiwa.  (8)  Samoa:  47,3% dengan  populasi  225.492  jiwa.  (9)  Kiribati:  46%  dengan  populasi  133.385  jiwa.  (10) Mikronesia: 43,8% dengan populasi 115.162 jiwa.
Amerika  Serikat,  negara  yang  dikenal  dengan  pola  makan  karbohidrat  dan  lemak tinggi, menduduki peringkat ke-12 dengan prevalensi obesitas sebesar 36,2%. Sementara itu, Indonesia dinyatakan berada di peringkat ke-18 dari 104 negara yang terdata memiliki
tingkat obesitas pada anak. Prevalensi obesitas Indonesia mencapai 6,9% dari total populasi sebanyak  277,53  juta  jiwa.  (Agustina,  Lestari,  and  Prasida  2023).  Dari  data  yang  tertera sebelumya,  posisi  Indonesia  yang  berada  di  urutan  ke-18  dan  104  negara  untuk  tingkat obesitas ini tentu tidak bisa dianggap remeh. Obesitas pada anak usia remaja di Indonesia sudah  cukup  mengkhawatirkan.  Tulisan  ini  ingin  mengetahui  lebih  dalam  bagaimana pemahaman bahayanya obesitas pada peserta didik , terutama remaja di lingkungan SMA Negeri 3 Banjarbaru.

## METODE PENELITIAN
Kajian  ini  menggunakan  metode  deskriptif  kualitatif  melalui  kuesioner  yang disebarkan  kepada  para  responden  dengan  menggunakan  teknik  pengolahan  data purposive. Penelitan ini dilakukan pada 55 orang peserta didik dari 1086 populasi di SMA Negeri 3 Banjarbaru selama November dan Desember 2023. Para responden ini dijadikan sumber  data  dan  jawabannya  dijadikan  sampel  data  pada  kajian  ini.  Selanjutnya,  data dianalisis dan hasilnya disajikan dalam pembahasan

## HASIL DAN PEMBAHASAN Hasil
Di Di antara penyebab tingginya tingkat obesitas pada anak di Indonesia ialah karena sebagian besar orang tua memiliki pemahaman keliru bahwa anak yang gemuk dan montok itu lucu dan menjadi ukuran bahwa orang tua berhasil memberikan kebutuhan anak dengan bagus. Setelah pulang sekolah, anak juga dianggap lebih baik berada di dalam rumah tanpa aktivitas fisik. Anak tidak didorong untuk melakukan aktivitas fisik di luar rumah, seperti berolahraga atau bermain dengan aktivitas fisik bersama teman sebayanya di luar rumah (Aprilia 2015).
Hal ini juga diperparah dengan kurangnya pemahaman baik orang tua, peserta didik, guru dalam hal bahaya obesitas. Orang tua kerap kali menyajikan anak nya makanan yang tinggi akan lemak rendah akan gizi dan protein kemudian anak juga tidak bisa mengontrol asupan makanan yang di kosumsi nya sehari hari mereka beranggapan kenyang itu nomor satu sedangkan untuk gizi dan protein belakangan. Begitu juga dengan guru di sekolah. Guru seharusnya menjadi orang kedua setelah ibu dan bapak peserta didik di rumah. Guru harus
memberi pemahaman kepada peserta didik mengenai pola hidup sehat. Makanan yang tinggi akan gizi dan protein. Pada kajian ini untuk mengetahui pengetahuan peserta didik terhadap bahaya  obesitas,  penulis  menyebarkan  kuesioner  berisi  9  pertanyaan  tentang  bahaya obesitas.  Satu  pertanyaan  memiliki  2  pilihan  jawaban,  benar  atau  salah.  Kedua  jawaban tersebut memiliki skor yang berbeda, yaitu skor 1 untuk pilihan jawaban benar. Skor 0 untuk jawaban yang salah. Hasil jawaban setiap responden diakumulasikan dan didapatkan skor rata-rata. Selanjunya, skor rata-rata setiap responden inilah yang digunakan untuk mencapai tujuan  penelitian  ini,  yaitu  mengetahui  pemahaman  siswa  tenang  bahaya  obesitas.  Dari analisis data 55 responden diketahui 6 peserta didik memiliki berat badan lebih, bahkan masuk kategori obesitas ringan.
Hal ini akibat kurangnya pengetahuan peserta didik dan orang tua tentang bahaya obesitas. Selain suka mengonsumsi makanan tinggi karbo dan minuman manis, peserta didik ini juga tidak suka berolahraga atau aktivitas fisik lainnya saat di rumah. Artinya, orang tua di  rumah  tidak  tegas  mendorong  anaknya  agar  berolah  raga  atau  aktivitas  fisik  lainnya. Selanjutnya, dari data 55 responden siswa SMA Negeri 3 Banjarbaru diketahui ada beberapa responden yang pengetahuannya tentang bahaya obesitas dikategorikan sangat baik, baik, cukup, dan kurang. Hal ini dapat dilihat dari tabel berikut.

## Tabel 1. Hasil Responden
No  Ka t egori Jumlah Persen 1  Sangat Baik 24 responden 44% 2  Baik 25 responden 45% 3  Cukup 4 responden 7% 4  Kurang 2 responden 4% Jumlah 55 responden 100%
Dari  tabel  tersebut  dapat  dijabarkan  sebagai  berikut.  Terdapat  24  (44%)  orang responden  memiliki  pemahaman  yang  sangat  baik  tentang  bahaya  obesitas.  25  (45%) responden lainnya memiliki pemahaman tentang bahaya obesitas di kategori baik. 4 (7%) responden mempunyai pemahaman yang cukup. 2 (4%) responden di kategorikan memiliki pemahaman kurang dalam bahayanya obesitas di usia remaja.

## Pembahasan
Bedasarkan  dari  penjabaran  data  yang  di  atas  dapat  digarisbawahi  bahwa pemahaman  para  responden  terbilang  baik.  Mereka  mengetahui  bahaya  dan  penyebab obesitas. Mereka juga menerapkan pola hidup sehat yang bagus, tetapi hal ini dirasa masih belum  cukup  karna  masih  ditemukannya  responden  yang  pemahamannya  masih  kurang. Semua pihak tentu harus bisa bekerja sama dengan baik,  terutama  guru, orang tua, dan juga siswa tersebut. Berdasarkan Orang tua harus bisa memberikan pemahaman kepada anaknya untuk  bisa  mengosumsi  makanan  makanan  yang  sehat,serta  mau  mendorong  anak  nya melakukan pola hidup sehat melalui olahraga, aktivitas fisik dan lain lain serta juga orang tua dapat memberikan contoh langsung bagaimana penerapan pola hidup sehat agar anak mudah memahami.
Kemudian  guru  bisa  menjadi  sumber  pengetahuan  peserta  didik  saat  berada  di sekolah tentang bahayanya obesitas, guru dapat memberikan ilmu yang ia ketahui tentang masalah  obesitas  ini  terutama  guru  olahraga  serta  juga  guru  olahraga  dapat  menjadi cerminan peserta didik di sekolah untuk menerapkan pola hidup sehat.
Selain itu sebagai seorang peserta didik yang terpelajar harus memiliki jiwa peduli akan kesehatan  diri  sendiri.  Siswa  bisa  menambah  pemahaman  mengenai  bahaya  obesitas melalui berbagai sumber, baik itu dari buku, internet, bahkan bisa bertanya langsung kepada guru atau orang tua di rumah. Tentu hal ini akan menjadi hal yang positif jika siswa memiliki pemahaman yang luas akan bahayanya obesitas.
Secara  Dengan  demikian,  jika  semua  saling  bekerja  sama  dalam  hal  memberikan pengetahuan tentang bahaya obesitas, maka akan sangat mudah untuk menekan tingginya angka kasus obesitas di kalangan anak remaja. Dengan pemahaman tentang bahaya obesitas yang baik, anak remaja mampu mengontrol pola makannya serta mampu menerapkan pola hidup sehat secara baik.
Dari  beberapa  faktor  yang  telah  diuraikan,  makanan  cepat  saji,  minuman  dan makanan  manis,  serta  aktivitas  fisik  menjadi  hal  yang  sangat  berhubungan  terhadap tingginya obesitas pada anak usia remaja. Ketiga kompenen tersebut sangat penting untuk diperhatikan, baik itu bagi remaja tersebut maupun orang tua dan guru. Orang tua harus berperan aktif dalam pembiasaan pola hidup sehat pada anak di rumah, termasuk menjaga
pola makan serta melakukan aktivitas fisik. Guru juga harus berperan aktif memotivasi anak saat di sekolah untuk melakukan pola hidup sehat. Masalah obesitas pada anak dapat teratasi jika  semua  pihak  dapat  saling  mendukung.  Masa  depan  depan  anak  akan  cerah  hingga dewasa, jika disiplin menerapkan pola hidup sehat. Tubuh mereka terhindar dari obesitas serta penyakit lainnya.

## KESIMPULAN
Obesitas  merupakan  masalah  yang  sangat  penting  pada  remaja.  Banyaknya  kasus kematian disebabkan obesitas di usia remaja seharusnya membuat kita lebih peduli. Orang tua hendaknya dapat memotivasi anak agar mau memulai hidup sehat dengan menerapkan pola hidup sehat. Contohnya mengonsumsi makanan yang bergizi dengan porsi yang sesuai kebutuhan tubuh serta melakukan akitivitas fisik secara teratur.
Penelitian ini menyimpulkan bahwa dari 55 orang siswa SMA Negeri  Banjarbaru, 25 (45%) mempunyai pengetahuan yang sangat baik, tentang pengetahuab bahaya obesitas dan sebagiannya memiliki pengetahuan baik, cukup, dan kurang. Perlunya pengetahuan tentang bahaya obesitas sejak usia remaja ini diharapkan mampu mengontrol kadar lemak di dalam tubuh mereka. Jika sudah memasuki fase obesitas, remaja akan sulit untuk mengembalikan kondisi  tubuh  seperti  semula.  Bahkan,  bisa  saja  hingga  meninggal  dunia.  Jika  sudah mengalami  obesitas,  tubuh  akan  mengirimkan  sinyal  ke  otak  untuk  terus  mengonsumsi makanan tanpa memperhatikanporsi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tentu saja hal ini tidak baik bagi remaja. Jangan biarkan nafsu makan yang tidak sehat selalu mengendalikan pikiran anak. Orang tua juga jangan memanjakan anaknya dengan memberi asupan makanan yang tidak sehat agar tidak menjadi kebiasaan anak untuk mengonsumsi makanan cepat saji atau fast food dan minuman yang tidak sehat, sepert minuman manis dan bersoda.

## DAFTAR PUSTAKA
Agustina,  W.  L.  (2023).  Hubungan  Aktivitas  Fisik  dengan  Kejadian  Obesitas  pada  Usia Produktif  di  Wilayah  Kerja  Puskesmas  Marina  Permai  Kota  Palangka  Raya: Relationship of Physical Activity with Obesity in Productive Age in the Working Area of the Marina Permai Puskesmas City Pal. Palangka Raya: Jurnal Surya Medika (JSM). Aliyah Az-zahra, I. M. (2022). Pengaruh gaya hidup terhadap Kejadian Obesias Di indonesia
. depok: Universitas Indonesia.
Aprilia, A. (2015). Obesitas pada anak sekolah dasar. Jurnal Majority.
Asri, W. A. (2022). Tabel Tinggi dan Berat Badan Anak Usia 6-12 Tahun, Moms Wajib Tahu!
Indonesia: www.orami.co.id.
Bunga Rina, P. L. (2020). Hubungan gaya hidup dengan kejadian obesitas sentral pada remaja di smp negeri 1 bergas. semarang.
Cici Octari, N. I. (2014). HUbungan Status Sosial Ekonomi Dan gaya hidup dengan Kejadian obesitas  pada  siswa  sd  negeri  08alang  lawas  padang.  Padang:  Jurnal  Kesehatan Andalas.
Dana Nur Prihadi, S. (. (2023). Obesitas Pada Anak: Ayo Cegah Penyebabnya Sejak Dini! Dwi  Setyarini,  S.  M.-R.  (2023).  Bahaya  Mengonsumsi  Makanan  Manis  secara  Berlebihan.
Bogor.
Healthy Hidayanti, S. M. (2015). Perilaku Gaya hidup Sehat Kurangi potensi obesitas pada anak dan remaja. makasar: Universitas indonesia.
Icca Stella Amalia, S. M. (2022). Obesitas Meningkat, Bagaimana Peran Sekolah/Perguruan Tinggi? Surakarta: Humms Stikku.
Pedro  juan  carpena  lucas,  F.  s.-c.  (2022).  Pengaruh  kebiasaan  Gaya  hidup  terhadap perkembangan  obesias  pada  masa  remaja.  internasional  Journal  of  environmental research and public health .
PMK,  K.  (2023).  Pemerintah  terus  berupaya  menurunkan  angka  Obesitas  pada  anak. Indonesia: Kemenko PMK.
Tirtonegoro,  T.  P.-R.  (2023).  Pengaruh  Makanan  Cepat  Saji  Terhadap  Kesehatan  Remaja. Klaten: kemkes.go.id.
WE, d. .. (2023). Gaya hidup sehat menurukan Obesitas. Malang: Universias Negeri Malang. Winarsih,  M.  (2018).  Anak-anak  di  Palangka  Raya  Alami  Obesitas.  Palangka  Raya: Multimedia Center Provinsi kalimantan tengah.