Jp.jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan) http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Doi : https://doi.org/10.33503/jp.jok.v4i1.980
Development Of Endurance With The Ball Exercise Model In Basketball Games
Rizki Yuliandra 1) ,  Eko Bagus Fahrizqi 2)
Program Studi Pendidikan Olahraga, Fakultas Sastra dan Ilmu Pendidikan
1,2 Universitas Teknokrat Indonesia, Lampung, Indonesia Email: 1 rizki.yuliandra@teknokrat.ac.id , 2 eko.bagus@teknokrat.ac.id

## ABSTRACT
This  study  uses  a  research  and  development  method  with  the  aim  of  creating  an  endurance training  model  using  a  basketball,  so  that  the  exercise  is  not  monotonous.  This  research  was conducted  at  the  student  sports  arena  belonging  to  the  Universitas  Teknokrat  Indonesia.  In  this study,  observations  were  also  carried  out  before  making  a  training  model,  namely  conducting interviews  with  basketball  athletes and coaches.  Models  made  by expert decisions.  The  result of the  expert's  assessment  of  the  endurance  with  the  ball  training  model  is  82.7%  of  the  training model is very feasible to use. Meanwhile, the results of product trials 82.8% of students with the endurance with the ball training model are very suitable for use. The pre-test and post-test results data were also tested for normality through the Liliefors test and the results were normal. To see whether this ball-training endurance model can improve the athlete's endurance ability, a 1200m running  test  was  conducted.  After  carrying  out  the  exercises  with  the  new  resistance  training model, the  post  test  results improved.  The  increase in the  pre-test  score from  2.8 in the  medium category  to  the  average  post-test  score  of  3.8  in  the  good  category.  The  study  resulted  in  17 models of endurance training that were effective to do.
. Keywords: Basketball, Endurance, Training Model

## Pengembangan Model Latihan Endurance With The Ball Pada Bola Basket
ABSTRAK
Penelitian ini menggunakan metode research and development dengan tujuan untuk menciptakan model latihan daya tahan dengan menggunakan bola basket, sehingga latihan yang dilakukan tidak monoton. Penelitian ini dilakukan di gelanggang olahraga mahasiswa milik Universitas Teknokrat Indonesia.  Dalam penelitian  ini  dilakukan juga  observasi  sebelum membuat  model  latihan,  yaitu melakukan wawancara dengan pelatih dan atlet basket. Model model yang dibuat  telah dilakukan penilaian  oleh  expert  judgement.  Hasil  penilaian  dari expert  judgement terhadap  model  latihan endurance with the ball adalah 82,7% menyatakan model latihan tersebut sangat layak digunakan. Sedangkan hasil uji coba produk 82,8% mahasiswa menyatakan model latihan endurance with the ball sangat layak digunakan. Data hasil pre test dan post test juga dilakukan uji normalitas melalui uji liliefors dan hasilnya data tersebut normal. Untuk mengetahui apakah model latihan endurance with the ball ini dapat meningkatkan kemampuan daya tahan atlet maka dilakukan test lari 1200m. Setelah  melaksanakan  latihan  dengan  model  model  latihan  daya  tahan  yang  baru  terdapat peningkatan  terhadap  hasil post  test .  Peningkatan  rerata  nilai pre  test dari  2,8  dengan  kategori sedang  menjadi  rerata  nilai post  test 3,8  dengan  kategori  baik.  Penelitian  ini  menghasilkan  17 model latihan daya tahan yang efektif untuk dilakukan.
Kata Kunci: Bolabasket, Daya Tahan, Model Latihan
© 2020 IKIP BUDI UTOMO MALANG Info Artikel P-ISSN 2613-9421 Dikirim : 5 September 2020 E-ISSN 2654-8003 Diterima : 13 Oktober 2020
Dipublikasikan  : 12 November 2020
 Alamat korespondensi: rizki.yuliandra@teknokrat.ac.id Universitas Teknokrat Indonesia, Jl. ZA. Pagar Alam No.9 -11, Labuhan Ratu, Kec. Kedaton, Kota Bandar Lampung, Lampung 35132, Indonesia

## PENDAHULUAN
Masuk  ke  era  digital  membawa  perkembangan  teknologi  yang    sangat  luar biasa,  perkembangan  ini  memiliki  dampak  positif  dan  juga  dampak  negatif  pada penggunanya(Pamungkas  &  Dwiyogo,  2020).  Perkembangan  di  dunia  teknologi diikuti juga oleh berkembangnya ilmu pengetahuan yang digunakan. Dalam dunia olahraga perkembangan ilmu pengetahuan sangat membantu para pelatih dan atlet untuk  meningkatkan  kemampuan  di  cabang  olahraga  yang  ditekuninya.  Sudah banyak  penelitian  di  bidang  olahraga  yang  menghasilkan  temuan  baru  untuk mendukung  peningkatan  prestasi  olahraga.  Hal  ini  seperti  munculnya  model- model latihan baru yang dapat meningkatkan suatu kemampuan atlet dengan lebih efektif  dan  efisien.  Bagi  seorang  atlet  latihan  adalah  kunci  untuk  meningkatkan kemampuan  yang  ada  pada  dirinya,  tetapi  masih  ada  saja  atlet  yang  memiliki sedikit  pengetahuan  mengenai  ilmu  keolahragaan.  Kemampuan  sumber  daya manusia tersebut merupakan kesulitan tersendiri dikarenakan perbedaan sifat-sifat makhluk  hidup(Anif,  2017) . Kekurangan  tersebut  termasuk    pemahaman  pelatih dalam  menyusun  program  latihan  tentunya  saat  ini  masih  banyak  dan  harus diperbaiki  untuk  peningkatan  prestasi  (Iskandar  et  al.,  2018) . Kemampuan  dan keterampilan  para  pelaku  olahraga  perlu  mendapatkan  bimbingan  agar peningkatan  yang  dihasilkan  tidak  salah  (Mashuri  et  al.,  2019).  Latihan merupakan  suatu  kewajiban  bagi  atlet  yang  ingin  meningkatkan  performa  pada saat pertandingan, di dalam latihan terdapat 4 aspek yang perlu diperhatikan oleh pelatih yaitu, aspek fisik, teknik, taktik, dan mental (Harsono, 2015). Latihan juga menjadi sangat penting dalam  menjaga kinerja kognitif otak agar dapat berfungsi dengan  baik  (Simbolon  &  Firdausi,  2019).  Kecerdasan  atlet  dan  perilaku  yang baik  juga  tergantung  pola  pembinaan  yang  diberikan  kepada  atlet  itu  sendiri (Syahruddin, Muhammad Syahrul Saleh, M. Sahib Saleh, 2020).
Kondisi fisik seorang atlet dapat diketahui apakah atlet dalam keadaan bugar atau  tidak  dapat  dilihat  dari  komponen  kondisi  fisiknya(Irawan  &  Sandiyudha, 2018). Salah satu komponen fisik yang berpengaruh pada kondisi fisik atlet adalah kemampuan VO2Max atau daya tahan (Gumantan & Fahrizqi, 2020).Kemampuan daya tahan tersebut  dapat  ditingkatkan dengan proses latihan yang benar.  Fungsi latihan bagi atlet yaitu dapat meningkatkan kemampuan fisik menjadi lebih baik. Kemampuan daya tahan juga biasa disebut endurance oleh sebagian orang. Daya tahan yang dimaksudkan disini adalah kemampuan tubuh untuk dapat beraktivitas lebih  lama  daripada  yang  biasa  dilakukan.  Dalam  dunia  olahraga, endurance digambarkan  seperti  kemampuan  atlet  untuk  dapat  bertanding  dengan  baik  tanpa ada  kelelahan  selama  pertandingan  berlangsung.  Cabang  olahraga  permainan seperti  sepak  bola,  bola  basket,  bola  voli,  bulu  tangkis  adalah  olahraga  yang membutuhkan  kemampuan  daya  tahan  atau endurance yang  sangat  tinggi. Aktivitas olahraga tersebut membutuhkan latihan daya tahan yang baik dan benar
guna  menghasilkan  kemampuan  daya  tahan  yang  maksimal,  tetapi  dalam  proses latihan  yang  dilakukan  masih  terdapat  pelatih-pelatih  yang  tidak  menggunakan variasi  latihan  dalam  proses  latihannya  atau  biasa  disebut  monoton.  Hal  ini  juga yang  menyebabkan  proses  latihan  menjadi  kurang  maksimal  karena  timbulnya kebosanan  para  atlet  dengan  latihan  yang  diberikan  oleh  pelatih.  Apabila kebosanan ini tidak dipecahkan akan dapat menjadi masalah yang besar bagi atlet maupun tim basket itu sendiri
Durasi  dalam  permainan  olahraga  bola  basket  adalah  selama  40  menit  dan dibagi  menjadi  4  babak.  Waktu  40  menit  tersebut  dimainkan  dengan  pola  waktu bersih,  yaitu  waktu  berjalan  ketika  bola memasuki  lapangan,  yang  artinya  ketika bola  keluar  lapangan  ( out )  atau  terjadi  pelanggaran  di  dalam  permainan  waktu akan  berhenti.  Berbeda  dengan  olahraga  sepakbola  yang  waktunya  terus  tetap berjalan  walaupun  bola  belum  masuk  ke  lapangan.  Permainan  olahraga  bola basket dengan waktu bersih bisa mencapai 90 – 100 menit untuk 1 pertandingan. Hal  ini  yang  membuat  atlet  harus  memiliki  daya  tahan  ( endurance )  yang  baik. Penurunan  tempo  permainan  menjadi  lambat  merupakan  salah  satu  ciri menurunnya kemampuan tubuh atlet untuk bekerja sesuai yang diinginkan. Dalam waktu pertandingan, semua atlet dituntut agar dapat melakukan semua teknik yang telah  dilatih  dengan  baik.  Teknik  tersebut  adalah dribble,  passing,  shooting, rebound,  screening, dan footwork (N.  I.  Putri  &  Umar,  2020).  Pada  saat  tubuh mengalami  kelelahan  akan  mempengaruhi  kemampuan  tubuh  dalam  melakukan teknik  bola  basket  terutama  dalam  mencetak  skor  karena  tubuh  tidak  dapat bergerak  sesuai  keinginan  (S.  D.  Putri  &  Rifki,  2020).  Kelelahan  tersebut  jelas akan  membuat  kerugian  untuk  tim  dikarenakan  membutuhkan  waktu recovery untuk tubuh siap kembali(Mulyawan, 2020).
Menurut  pengamatan  yang  dilakukan  kepada  tim  basket  Universitas Teknokrat  Indonesia  pada  kompetisi  DBL  Campus  Exhibition  2019,  terlihat penurunan  tempo  permainan  pada  quarter  3  dan  4.  Terlihat  juga  penurunan kemampuan  dalam  mencetak  poin  di  dalam  pertandingan  setelah  masuk  quarter 4.  Pengamatan  juga  dilakukan  pada  saat  tim  basket  Universitas  Teknokrat Indonesia  latihan endurance .  Hal  tersebut  menjadi  masalah  apabila  tidak dilakukan  evaluasi  dalam  proses  latihan.  Permasalahan  tersebut  hampir  dialami oleh  semua  tim  basket  yang  menjalakan  proses  latihannya  tanpa  menggunakan variasi  latihan.Dalam  proses  latihannya,  tim  basket  Universitas  Teknokrat Indonesia  melakukan  latihan endurance (daya  tahan)  hanya  dengan  lari  keliling lapangan.  Berdasarkan  hasil  wawancara  terhadap  seluruh  anggota  tim  basket Universitas  Teknokrat  Indonesia  terjadi  kejenuhan  pada  saat  latihan  yang monoton.  Hal  ini  yang  mendasari  terciptanya  model-model  latihan  daya  tahan ( endurance )  menggunakan  bola  untuk  membuat  variasi  latihan.  Penelitian pengembangan  ini  bertujuan    untuk  merumuskan    dan  mengembangkan    model latihan  yang  lebih  efektif(Mahfud  &  Fahrizqi,  2020).  Model-model  latihan
endurance yang  dikembangkan  akan  dapat  membantu  peningkatan  kemampuan daya tahan atlet dengan banyak variasi latihan yang dapat dilakukan. Apabila hal ini  dapat  diaplikasikan  dengan  takaran  dan  prinsip  latihan  yang  baik  dan  benar, maka  diharapkan  dapat  membantu  dalam  proses  peningkatan  kemampuan  daya tahan ( endurance )dan model model latihan tersebut dapat menjadi referensi bagi pelatih  untuk  melakukan  latihan  daya  tahan  sehingga  model  latihan  yang digunakan tidak monoton.

## METODE
Jenis  penelitian  yang  dilakukan  adalah  penelitian  dan  pengembangan (R&D).  Dalam  penelitian  ini  terdapat  10  tahapan  yang  dilakukan  mulai  dari menentukan  potensi  dan  masalah  sampai  dengan  nantinya  produksi  massal. Sebelum  masuk  ke  perencanaan  model,  dilakukan  analisis  kebutuhan  berupa wawancara  terhadap  pelatih  dan  atlet.  Penelitian  Pengembangan  ini  juga melakukan  pengambilan  data pre  test dan post  test untuk  mengetahui  apakah terdapat peningkatan setelah melakukan latihan yang diberikan.Instrumen tes yang digunakan pada saat pre test dan post test adalah tes lari 1200m dan melibatkan 20 sampel.Untuk  perancangan  model  pengembangan  bentuk  latihan endurance  with the  ball untuk  tim  basket  Universitas  Teknokrat  Indonesia  mengambil  teori Research  and  Development dari Borg  and  Gall yang  dikutip  dari  (Suharnoko  & Firmansyah, 2018) memiliki langkah-langkah sebagai berikut:
Gambar 1. Model pengembangan R&D
Subjek  penelitian  pengembangan  ini  berjumlah  20  orang  yang  berasal  dari Unit  Kegiatan  Mahasiswa  Basket  Universitas  Teknokrat  Indonesia.Teknik penentuan  sampel  dilakukan  secara random  sampling. Penelitian  ini  dilaksanakan selama  16  pertemuan  pada  bulan  Januari  –  Februari  2020  bertempat  di Gelanggang  Olahraga  Mahasiswa  Universitas  Teknokrat  Indonesia.  Dalam penelitian  ini  melibatkan  3  orang  dosen  pendidikan  olahraga  sebagai expert judgement.
1) Potensi dan Masalah
Tahapan  ini  merupakan  langkah  pertama  untuk  menjalankan  penelitian pengembangan,  karena  pada  tahapan  ini  peniliti  menentukan  ide  yang  akan
dikembangkan. Peneliti dalam tahapan ini melakukan observasi  lapangan  terkait ide  yang  akan  dikembangkan  dan  melakukan  analisis  kebutuhan  melalui  angket yang disebarkan kepada pelatih dan atlet basket Universitas Teknokrat Indonesia. Peneliti  juga  melakukan  wawancara  terhadap  pelatih  dan  atlet  basket  terhadap kebutuhan model latihan daya tahan.

## 2) Pengumpulan Data
Setelah melalui tahapan potensi dan masalah, peneliti mulai mengumpulkan berbagai  informasi  yang  akan  digunakan  sebagai  bahan  untuk  membuat  model latihan  daya  tahan  yang  baru.  Dalam  tahapan  ini  peneliti  mengkaji  berbagai literatur atau  referensi yang ada hubungannya dengan konsep model latihan yang akan  dikembangkan.  Model  latihan  yang  akan  dikembangkan  harus  sesuai  dan mengacu kepada analisis kebutuhan.
3) Desain Produk
Pada  tahapan  desain  produk,  peneliti  mulai  membuat  rancangan  model latihan  yang  akan  dikembangkan.  Dalam  tahap  ini  peneliti  membuat  berbagai macam  model  latihan  daya  tahan  yang  baru.  Dalam  proses  pengembangan  dan pembuatan model latihan daya tahan yang baru peneliti berkonsultasi kepada para ahli di bidang olahraga, khususnya mengenai pengembangan model latihan.
4) Validasi Desain
Pada  penelitian  ini  terdapat  proses  validasi  desain  yang  melibatkan  tiga orang  pakar  di  bidang  olahraga  untuk  memvalidasi  model  latihan  yang dikembangkan.  Hal  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  apakah  model  latihan  yang dikembangkan  dapat  diterima.  Para expert  judgement juga  menilai  apakah  model yang dikembangkan  dapat efektif meningkatkan kemampuan daya tahan atlet.
5) Revisi Desain
Setelah  melewati  tahapan  validasi  desain,  masukan  masukan  dari  para  ahli yang telah melakukan proses validasi  desain  akan digunakan untuk  memperbaiki model model latihan yang kurang sempurna. Hal ini dilakukan agar pada saat uji coba  produk  model  latihan  yang  akan  diberikan  kepada  atlet  sudah  lebih  baik daripada model latihan pada saat proses validasi.
6) Uji Coba Produk
Tahap uji coba produk  ini  merupakan tahapan yang proses pelaksanaannya memerlukan  waktu  yang  cukup  lama.  Hal  ini  dikarenakan  terdapat  17  model latihan endurance with the ball yang akan di uji cobakan. Dalam proses uji coba produk  tetap  dilakukan  penilaian  terhadap  model  latihan  yang  digunakan.  Pada tahap ini juga peneliti menyebarkan angket kepada atlet untuk memberi penilaian terhadap  model-model  latihan endurance  with  the  ball .  Uji  coba  produk  pada tahap ini juga biasa disebut uji coba kecil.
7) Revisi Produk
Tahap ini merupakan proses revisi setelah melakukan uji coba produk. Pada tahap  ini  adalah  tahap  melakukan  perbaikan  terhadap  model  latihan  yang
mendapat  penilaian  kurang  baik  dari  atlet.  Angket  yang  diberikan  kepada  atlet pada  saat  uji  coba  produk  menjadi  rujukan  revisi  produk.  Hal  ini  bertujuan  agar model latihan endurance with the ball semakin sempurna.
8) Uji Coba Pemakaian
Uji  coba  pemakaian  biasa  juga  disebut  uji  coba  skala  besar.  Diharapkan pada  tahapan  ini  model  latihan endurance  with  the  ball siap  untuk  digunakan secara massal. Pada tahapan ini peneliti melibatkan 20 mahasiswa anggota UKM Basket Universitas Teknokrat Indonesia dan uji coba ini dilakukan di Gelanggang Olahraga Mahasiswa Teknokrat. Atlet yang terlibat  pada uji coba skala besar ini mengisi kembali angket yang berisi pertanyaan mengenai kelayakan model latihan endurance with the ball.
9) Revisi Produk
Tahap  revisi  produk  yang  ketiga  ini  dilakukan  apabila  pada  saat  uji  coba skala besar terdapat  masukan  terhadap model model  latihan yang diberikan pada saat uji coba skala besar.

## 10) Produksi Masal
Tahapan  ini  merupakan  tahap  dimana  peneliti  menyebarkan  informasi terkait  pengembangan  model  latihan  daya  tahan  yang  telah  dikembangkan. Penyebaran  informasi  tersebut  bisa  melalui  jurnal  ilmiah  atau  media  elektonik lainnya.  Peneliti  juga  dapat  bekerja  sama  untuk  dapat  menerbitkan  model  atau buku mengenai model latihan endurance with the ball .
Selain  melakukan  observasi  dan  wawancara  terhadap  pelatih  dan  atlet, dilakukan  juga  pengumpulan  data pre  test sebelum  subjek  menjalankan  model latihan  yang  baru  yaitu  latihan endurance  with  the  ball dan  data post  test setelah subjek melakukan latihan endurance with the ball. Instrumen tes yang digunakan untuk  mendapatkan  hasil pre  test dan post  test adalah  tes  1200(Wahyuna  et  al.,
2018). Tabel 1. Tabel Kriteria Nilai Tes 1200m Nilai Keterangan Waktu 5 Baik Sekali < 3,14 menit 4 Baik 3,15 – 4,25 3 Sedang 4,26 – 5,12 2 Kurang 5,13 – 6,33 1 Kurang Sekali > 6,34 menit

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Pengembangan  model  latihan endurance  with  the  ball bertujuan  untuk mengembangkan model latihan baru yang dapat  meningkatkan kemampuan daya tahan  fisik  sekaligus  melatih  teknik  dasar  bola  basket.  Hasil  analisis  kebutuhan terhadap atlet dimana 82% menyatakan bahwa latihan endurance yang dilakukan selama  ini  membosankan  dan  dibutuhkan  model  latihan  baru  yang  dapat
digunakan  dalam  proses  latihan endurance .  Dalam  hasil  wawancara  terhadap pelatih  bola  basket  Universitas  Teknokrat  Indonesia  didapat  masukan  seperti dibutuhkannya  variasi  latihan  daya  tahan  yang  dapat  digunakan  dalam  proses latihan  dan  referensi  mengenai  model  model  latihan  daya  tahan  untuk  olahraga bola  basket.Berikut  adalah  data  yang  di  dapat  dari  penilaian expert  judgement yang  merupakan  dosen  prodi  pendidikan  olahraga  Universitas  Teknokrat Indonesia.
Tabel 2. Rekapitulasi Penilaian Ahli Bola Basket (n=3) No Ahli Skor Minimal Skor Maksimal Skor Hasil Persentase 1 Ahli 1 0 100 82 86% 2 Ahli  2 0 100 80 80% 3 Ahli  3 0 100 88 82% Rata – rata 82,7%
Berdasarkan  data  pada  tabel  2  diperoleh  bahwa  rata-rata  persentase  hasil dari validasi para ahli bola basket sebanyak 3 orang ahli sebesar 82,7% sehingga secara  keseluruhan  produk  yang  dikembangkan  termasuk  dalam  kategori  sangat layak.  Di  dalam  proses  validasi,  para  ahli  juga  memberikan  saran-saran  sebagai berikut :
1. Ahli Bola Basket 1 (Aditya Gumantan, M.Pd)
a. Setiap model latihan baiknya diberi nama
b. Model dimulai dari yang tingkat kesulitan lebih mudah
c. Sesuaikan gambar dengan proses pelaksanaan
2. Ahli Bola Basket 2 (Reza Adhi N, M.Pd)
a. Urutan model latihan dimulai dari model latihan yang paling mudah
b. Playing area harus disesuaikan dengan lapangan sebenarnya
c. Jarak harus jelas
d. Gunakan peralatanan tambahan yang baik
3. Ahli Bola Basket 3 (Eko Bagus Fahrizqi, M.Pd)
a. Perhatikan gerakan pada saat pelaksanaan.
b. Model latihan dimulai dari tingkat kesulitan yang paling mudah.
c. Gunakan peralatan yang dapat menunjang pelaksanaan model latihan.
Pada  tahap  pelaksanaan  Uji  Coba  Produk,  melibatkan  20  anggota  UKM Basket Universitas Teknokrat Indonesia. Pada tahap ini mahasiswa diminta untuk memberi  penilaian  terhadap  model  yang  telah  dikembangkan.  Terdapat  empat point yang  menjadi  penilaian  untuk  model  latihan  yang  dikembangkan  yaitu kemudahan,  kemenarikan,  kebermanfaatan,  keamanan.  Kriteria  penilaian  angket tersebut menggunakan skala likert (Winarno & Firmansyah, 2019).
Tabel 3. Penilaian angket dalam skala Likert Nilai Kriteria 4 Baik 3 Cukup Baik 2 Kurang Baik 1 Tidak Baik
Berikut adalah data dari tahap uji coba produk, dapat dilihat dari data yang disampaikan  bahwa  hasil  dari  penilaian  angket  mahasiswa  tersebut  sebesar 82,20%  dengan  tingkat  validitas  sangat  baik.  Presentase  tersebut  menyatakan bahwa  model  latihan endurance  with  the  ball ini  sangat  layak  untuk  digunakan dalam  proses  latihan  guna  meningkatkan  kemampuan  daya  tahan.  Hasil  tersebut telah  meliputi  penilaian  kriteria  kelayakan,  antara  lain  kemudahan,  kemenarikan, kebermanfaatan, dan kemudahan.
Tabel 4. Uji Coba Model Latihan Endurance with The Ball
No Kegiatan Skor Minimal SkorMak simal Skor Hasil Persentase 1 Uji Coba Produk 340 1360 1118 82,20% Keterangan Sangat Layak
Setelah  melalui  tahapan  uji  coba  kecil  dan  mendapatkan  masukan  untuk revisi  pengembangan  model  latihan endurance  with  the  ball ,  selanjutnya dilakukan  uji  coba  lapangan  dan  revisi  kembali  produk  pengembangan  model latihan endurance  with  the  ball .  Hasil  uji  coba  lapangan  diperoleh  persentase sebesar  82.20%  hal  ini  berarti  kelayakan  model  latihan endurance  with  the  ball yang  dikembangkan  secara  keseluruhan  sangat  layak  digunakan.  Selanjutnya untuk mengetahui efektifitas produk pengembangan model latihan tersebut, maka dilakukan  proses  implementasi  dengan  menggunakan  rancangan  penelitian  pra eksperimen  yang  berbentuk one  group  pretest-postest  design .Untuk  menguji efektifitas  penerapan  model  latihan endurance  with  the  ball pada  anggota  UKM Basket  Universitas  Teknokrat  Indonesia  ini  digunakan  uji-t.  Sebelum  data dianalisis,  dilakukan  uji  normalitas  data  hasil pretest dan posttest kemampuan daya tahan fisik dengan menggunakan uji Liliefors pada taraf nyata   (α) = 0.05.
Tabel 5. Uji Normalitas Data Pretest dan PosttestEndurance Kelompok N P Sig α Kesimpulan Pre Test 20 0,062 0,05 Normal Post Test 20 0,065 0,05 Normal
Data pada tabel 5 menyatakan bahwa data yang didapat dari hasil pretest dan hasil post test berdistribusi normal, hal tersebut dikarenakan p lebih dari 0,05Instrumen yang  digunakan  pada  saat pre  test dan post  test adalah  tes  lari  1200m.Setelah mengikuti  proses  latihan endurance dengan  menggunakan  model  latihan
endurance  with  the  ball terdapat  peningkatan  terhadap  kemampuan  daya  tahan atlet.Hal ini dapat dilihat dari hasil pre test dan post test .
Tabel 6. Hasil Data Pre Test Dan Post Test Peserta Test Pre Test Post Test 1 5 5 2 3 4 3 1 3 4 3 4 5 5 5 6 3 4 7 2 5 8 1 3 9 3 5 10 3 4 11 1 3 12 2 5 13 4 4 14 2 3 15 5 5 16 4 4 17 2 2 18 2 2 19 3 3
20 2 3
Gambar 2. Diagram Peningkatan Kemampuan Daya Tahan
0 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Data Peningkatan Kemampuan Daya Tahan (Tes Lari 1200m)
Pre Test Post Test
Diagram  di  atas menunjukkan bahwa terjadi peningkatan dari  nilai pre test ke post  test setelah  menjalani  proses  dengan  model  latihan  yang  baru.  Analisis efektifitas  model  latihan  daya  tahan  yang  baru  menggunakan  instrumen  tes lari1200m.Peningkatan  kemampuan  daya  tahan  fisik  tersebut  sangat  berdampak positif  bagi  atlet  maupun  suatu  tim.  Hasil  tersebut  menunjukkan  bahwa  model latihan  yang  telah  dikembangkan  dapat  meningkatkan  kemampuan  daya  tahan atlet.Hal  ini  seperti yang dijelaskan Satwiko dan Kumaat  (2020) bahwa olahraga bola  basket  membutuhkan  energi  yang  cukup,  energi  ini  digunakan  agar  tubuh dapat  menjalankan  fungsinya  dengan  baik.Cabang  olahraga  bola  basket membutuhkan  energi  yang  besar  baik  itu  pada  saat  latihan  maupun  pada  saat pertandingan. Pada kondisi tersebut kemampuan endurance yang baik akan sangat membantu atlet.
Kemajuan  Ilmu  Pengetahuan  dan  Teknologi  pada  saat  ini  menjadi  salah satu  faktor  berkembangnya  berbagai  model  pembelajaran  maupun  model latihan(Aguss  &  Fahrizqi,  2020) . Pengembangan  variasi  pada  saat  latihan  akan sangat berguna dalam suatu proses latihan guna mencapai tujuan yang ditetapkan. Salah satu contoh adalah pada skripsi yang berjudul Model Latihan Keterampilan Lay-Up Shoot Bola Basket  Berbasis  Permainan Untuk  Usia 16-18 Tahun. Dalam skripsi  ini  menjelaskan  bahwa  peneliti  membuat  beberapa  model  latihan lay-up shoot untuk memberikan variasi dan menghilangkan rasa jenuh pada saat latihan. Pembuatan model latihan tersebut tetap mengacu kepada tujuan pada saat latihan, dan hal tersebut dibuktikan dengan data yang menunjukkan peningkatan hasil lay- up  (Saputra,  2020).  Hal  ini  diperjelas  oleh  Yuliandra  &  Fahrizqi  (2019)  dalam artikel  yang  berjudul  Pengembangan  Model  Latihan  Jump  Shoot  Bola  Basket yang menjelaskan  bahwa  pengembangan terhadap  model latihan yang digunakan pada  saat  menu  latihan shooting. Ini  bermula  dari  keinginan  peneliti  untuk meningkatkan  hasil shooting bola  basket  dengan  menggunakan  variasi  latihan agar  atlet  tidak  merasa  bosan  dan  model  latihan  tersebut  tetap  mengacu  pada tujuan untuk meningkatkan hasil shooting bola basket.

## SIMPULAN
Mengacu  pada  proses  penelitian,  ditemukan  beberapa  temuan  di  lapangan yakni  proses  latihan  yang  hanya  menggunakan  satu  model  latihan  akan menimbulkan  kejenuhan  di  dalam  latihan,  khususnya  saat  latihan endurance . Temuan  lainnya  adalah  kemampuan  daya  tahan    ( endurance )  pada  atlet  bola basket  mempengaruhi  pada  kemampuannya  mencetak point .Model  latihan endurance  with  the  ball yang  dikembangkan  ini  dapat  meningkatkan  kemampuan daya  tahan  atau endurance. Berdasarkan  temuan  tersebut,  model  latihan  ini  juga dapat  dijadikan referensi  bagi pelatih  bola basket yang ingin memberikan variasi latihan terhadap atletnya agar terhindar dari  kejenuhan. Model  latihan endurance with  the  ball ini  telah  divalidasi  dan  diuji  cobakan,  sehingga  model  latihan  ini
sangat  layak  untuk  digunakan  sebagai  model  latihan  untuk  meningkatkan kemampuan daya tahan atlet.

## DAFTAR RUJUKAN
Agus, R. M., & Fahrizqi, E. B. (2020). Pengembangan Model  Permainan Sepatu Batok  Untuk  Pembelajaran  Sepak  Bola  Pendidikan  Jasmani  ,  Olahraga  Dan Kesehatan Siswa Sekolah Dasar. Jurnal Sport-Mu Pendidikan Olahraga UM Jember , 1 (1), 43–53.
Anif,  S.  (2017). Pengantar  Manajemen  Pendidikan .  Muhammadiyah  University Press.
Gumantan,  A.,  &  Fahrizqi,  E.  B.  (2020).  Pengaruh  Latihan  Fartlek  dan  Cross Country  Terhadap  Vo2Max  Atlet  Futsal  Universitas  Teknokrat  Indonesia. Jurnal Sport-Mu Pendidikan Olahraga UM Jember , 1 (1), 1–9.
Harsono. (2015). Kepelatihan Olahraga . Bandung:Remaja Rosdakarya.
Irawan,  F.  A.,  &  Sandiyudha, T.  B. (2018).  Pengembangan  Alat  Bantu  Push-Up (Push-Up  Counting)  Sebagai  Alternatif  Perangkat  Kebugaran  Jasmani. Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia , 8 (1), 26–30. https://doi.org/10.15294/miki.v8i1.17183 Iskandar,  D.,  Ramadan,  G.,  &  Indarto,  P.  (2018).  Analisis  Kebutuhan Pengembangan  Model  Latihan  Konsentrasi  Pada  Tembakan  Free  Throw Pemain Bola Basket. Prosiding Seminar Nasional Pendidikan :Mengembangkan  Potensi  Pendidik  Dalam  Menghadapi  Era Disrupsi , 117–122.
Mahfud, I., & Fahrizqi, E. B. (2020). Pengembangan Model Latihan Keterampilan Motorik  Melalui  Olahraga  Tradisional  Untuk  Siswa  Sekolah  Dasar. Sport Science and Education Journal , 1 (1), 31–37.
Mashuri, H., Zawawi, M. A., Kholis, M. N., Junaidi, S., Pratama, B. A., Harmono, S., & Jatmiko. (2019). Pelatihan Kondisi Fisik Dominan Bolabasket. JPPNu (Jurnal  Pengabdian  Dan  Pemberdayaan  Nusantara) , 1 (2),  42–47. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004
Mulyawan, R. (2020). Pengaruh Recovery Aktif Dan Pasif Terhadap Daya Tahan Otot. Jurnal Medikora , 19 (1), 53–60.
Pamungkas,  I.  A.,  &  Dwiyogo,  W.  D.  (2020).  Pengembangan  Media Pembelajaran Berbasis Mobile Learning Untuk Aktifitas Kesegaran Jasmani Siswa  kelas  X  Sekolah  Menengah  Kejuruhan. Sport  Science  and  Health ,
2 (5), 272–278. http://journal2.um.ac.id/index.php/jfik/article/view/11828/5768
Putri,  N.  I.,  &  Umar,  A.  (2020).  Kemampuan  Teknik  Dasar  Bola  Basket  Atlet Putra  Klub  Genta  Kota  Pariaman. Jurnal  Pendidikan  Dan  Olahraga , 3 (4), 15–21. http://jpdo.ppj.unp.ac.id/index.php/jpdo/article/view/437
Putri,  S.  D.,  &  Rifki,  M.  S.  (2020).  Kontribusi  Daya  Ledak  Otot  Tungkai  Dan Kekuatan  Otot  Lengan  Terhadap  Kemampuan  Jump  Shoot  Pada  Permainan Bolabasket. Jurnal Stamina , 3 (3), 287–304. http://stamina.ppj.unp.ac.id/index.php/JST/article/view/505
Saputra,  W.  I.  (2020). Model  Latihan  Keterampilan  Lay-Up  Shoot  Bola  Basket Berbasis  Permainan  Untuk  Usia  16-18  Tahun [Universitas  Sriwijaya]. https://repository.unsri.ac.id/25867/
Simbolon, M. E. M., & Firdausi, D. K. A. (2019). The Association between Body Mass  Index  and  Physical  Fitness  among  Adolescents. Jurnal  Pendidikan Jasmani Dan Olahraga , 4 (1), 1–7. https://doi.org/10.17509/jpjo.v4i1.13758
Suharnoko,  F.,  &  Firmansyah,  G.  (2018).  Pengembangan  Model  Pembelajaran Melompat  Melalui  Permainan  Lompat  Cermin  untuk  Siswa  Sekolah  Dasar. Jurnal  SPORTIF :  Jurnal  Penelitian  Pembelajaran , 4 (2),  145–158. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v4i2.12169
Syahruddin,  Muhammad  Syahrul  Saleh,  M.  Sahib  Saleh,  I.  (2020).  Effect  Of Direct  Learning  Method  And  Problem  Solving  Learning  Method  On  High Jump Skill. Jp.Jok (Jurnal Pendidikan. Jasmani , Olahraga Dan Kesehatan) , 3 (2), 165–176.
Wahyuna,  M.  N.,  Haris,  I.  N.,  &  Rosman,  D.  B.  (2018).  Tingkat  Kebugaran Jasmani  Siswa  Kelas  XI  Nautika  Kapal  Penangkap  Ikan  Smk  Negeri  2 Subang Tahun Pelajaran 2018-2019. Biormatika , 4 (02), 15–24.
Winarno,  &  Firmansyah,  G.  (2019).  Pengembangan  Buku  Ajar  Atletik  Berbasis Penelitian  Mata  Kuliah  Atletik. Jp.Jok  (Jurnal  Pendidikan.  Jasmani  , Olahraga Dan Kesehatan) , 3 (1), 90–102.
Yuliandra,  R.,  &  Fahrizqi,  E.  B.  (2019).  Pengembangan  Model  Latihan  Jump Shoot Bola Basket. Journal of S.P.O.R.T , 3 (1), 56–61.