BERNAS: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Vol. 4 No. 4,  2023, pp. 2582-2586
DOI: https://doi.org/10.31949/jb.v4i4.6434

## Edukasi LTAD tahap Learning to Train dan Train to Train kepada Pelatih dan Orangtua Walisiswa Pencak Silat di Sukoharjo
Fajar Syamsudin 1* , Aziz Amrulloh 1 , Indra Ramadhan 2 , Muhammad Bakhtiar Subardi 3
1 Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Semarang
2 Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Semarang
3 Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Semarang *e-mail korespondensi: syamsudinfajar@mail.unnes.ac.id

## Abstract
The purpose of this community service activity is to provide education on knowledge and understanding of LTAD, coaching and training of athletes at the Learning to Train and Train to Train stages to coaches and parents  of  pencak  silat  students  in  Sukoharjo.  This  service  was  held  in  the  Hall  of  02  Floor  of  SMK Muhammadiyah  01  Sukoharjo,  attended  by  36  trainers  from  various  kinds  of  pencak  silat  schools  and  15 parents of parents in Sukoharjo. Coaches and parents need to have a mutual understanding and agreement to care for and foster pre-adolescent and adolescent athletes according to the LTAD stages, achieving peak performance at the golden age of athletes needs to be prepared in stages and programmed conceptually and practically. Pre-adolescent and adolescent athletes are not miniature adults, therefore special boundaries and concepts are needed to train and develop athletes at that age. The conclusion of this activity is that every coach and parents are ready to work together to care for and develop athletes at the Learning to Train and Train to Train stages.
Keywords: LTAD, Martial Art,  Educational Conferences, Pre-adolescent, Adolescent

## Abstrak
Tujuan  kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini  adalah  untuk  memberikan  edukasi  pengetahauan  dan pemahaman  mengenai  LTAD,  pembinaan  dan  pelatihan  atlet  tahap  Learning  to  Train  dan  Train  to  Train kepada pelatih dan orangtua walisiswa pencak silat di sukoharjo. Pengabdian ini dilaksanakan di Aula Lt.02 SMK Muhammadiyah 01 Sukoharjo, diikuti oleh 36 pelatih dari berbagai macam perguruan pencak silat dan 15 orangtua walisiswa yang ada di sukoharjo. Pelatih dan orangtua walisiswa perlu memiliki pemahaman dan kesepakatan bersama untuk merawat dan membina atlet usia pra remaja dan remaja sesuai dengan tahapan LTAD,  pencapaian  peak  performance  di  usia  emas  atlet  perlu  disiapkan  secara  bertahap  dan  terprogram secara konseptual dan prakteknya. Atlet usia pra remaja dan remaja bukanlah miniatur orang dewasa, oleh karena  itu  perlu  batasan-batasan  dan  konsep  khusus  untuk  melatih  dan  membina  atlet  di  usia  tersebut. Kesimpulan  dari  kegiatan  ini  adalah,  bahwa  setiap  pelatih  dan  orangtua  walisiswa  sudah  siap  dalam bekerjasama untuk merawat dan membina atlet tahap Learning to Train dan Train to Train.
Kata Kunci: LTAD, Pencak Silat, Seminar Edukasi, Pra Remaja, Remaja
Accepted: 2023-08-08 Published: 2023-10-02

## PENDAHULUAN
Dalam pembentukan seorang atlet yang berjaya pada usia 20-35 tahun, dibutuhkan progam pelatihan  atlet  jangka  panjang  atau  yang  biasa  disebut  LTAD  (Long  Term  Athlete  Development) (Subardi  et  al.,  2021).    Setiap  jenjang  usia  seorang  atlet  memiliki  cara  pelatihan  yang  berbeda- beda,  LTAD  terdiri  dari  7  tahap, 1.  Active  Start (laki-laki  dan  perempuan  0-6  tahun); 2. FUNdamentals (laki-laki 6-9 tahun, perempuan 6-8 tahun); 3. Learning to Train (laki-laki 9-12 tahun,  perempuan  8-12  tahun); 4.  Train  to  Train (laki-laki  12-16  tahun,  perempuan  11-15 tahun); 5.  Train  to  Compete (laki-laki  16-23,  perempuan  15-21)  ; 6.  Train  to  Win (laki-laki >19, perempuan >18); dan 7. Active for Life (lifetime) (Balyi et al., 2013).
Di era sekarang banyaknya event pertandingan festival yang membuat antusias pencak silat menjadi semakin tinggi, mulai dari usia diatas 5 tahun, SD dan SMP (Learning to Train dan Train to Train).  Dengan  mengikuti  event  festival  tersebut  atlet  akan  dengan  mudah  mendapatkan  medali kejuaraan, karena sistem gugur yang diatur langsung masuk kedalam semifinal. Namun antusias
yang  tinggi  itu  tidak  diimbangi  dengan  pengetahuan  yang  cukup,  banyak  pelatih  yang menargetkan  atletnya  harus  mendapatkan  medali  emas,  dengan  alasan  akan  mendapatkan penghargaan  dari  sekolah,  sehingga  atlet  jadi  terbebani  dalam  melakukan  kejuaraan  festival tersebut (Syamsudin et al., 2023).
Setiap jenjang usia seorang atlet memiliki cara pelatihan yang berbeda-beda (Douglas et al., 2017). Berdasarkan hasil analisis situasi yang telah dilakukan oleh tim pengabdi di tempat mitra, dapat diidentifikasi permasalahan yang sedang dihadapi sekarang adalah banyaknya atlet di tahap Learning  to  Train  dan  Train  to  Train  dilatih  seperti  melatih  orang  dewasa  (diatas  19  tahun). Contohnya terjadi kasus seperti diet ekstrem atlet muda yang menurunkan berat badan demi bisa bertanding  di  pertandingan,  padahal  atlet  muda  tersebut  masih  dalam  masa  pertumbuhan, dibutuhkan  banyak  asupan  makanan  bergizi  agar  menunjang  tumbuh  kembang  postur  dan fisiologis  atlet  (Balyi  et  al.,  2013;  Syamsudin  et  al.,  2021).  Selain  itu  tim  pengabdi  juga menemukan banyak metode pelatihan yang terlalu keras, baik keras secara fisik maupun non fisik.
Pelatihan  yang  keras  secara  fisik  sering  menimbulkan  cidera  pada  atlet,  bahkan  beberapa kasus  parah  sampai  menimbulkan  kematian  (Freţian  et  al.,  2021;  Teixeira  et  al.,  2012).  Seperti yang  diliput  oleh  detikJatim,  Remaja  15  tahun  meninggal  usai  Latihan  Silat  (DetikJatim,  2022), diberitakan  oleh  Merdeka.com,  kasus  kematian  setelah  latihan  silat  juga  terjadi  dibanyuwangi ( Latihan Berujung Maut , Seorang Pesilat di Banyuwangi Tewas Usai Ditendang, 2022), diberitakan pula oleh Jawa Pos, kasus kematian saat latihan silat  juga terjadi di Karanganyar  (Jawa, 2022). Kasus kematian karena latihan sering terjadi, tak jarang kita mengetahuinya dari media massa baik Youtube  maupun  Sosial  Media.  Ketidak  pahaman  batas  latihan,  emosi  yang  berlebihan  ketika melatih,  dan  kurang  pahamnya  batas  masing-masing  kemampuan  anak  menjadi  faktor  yang berperan besar dalam kegagalan melatih.
Contoh  lain  pelatihan  yang  terlalu  keras  dan  tidak  adaptif,  bagi  anak  yang  tidak  terbiasa dengan  suara  pelatih  yang  keras  akan  terkena  secara  mental  (psikis),  jadi  memiliki  trauma terhadap latihan pencak silat (Chan et al., 2021; Egan, 2019). Contoh lain juga seperti latihan fisik yang  terlalu  berlebihan,  pagi  siang  sore  dilatih  seakan-akan  atlet  nasional,  padahal  tidak  perlu sampai  seperti  itu,  karena  pelatihan  yang  terlalu  intensif  dan  berat  dapat  mengganggu  tumbuh kembang anak (Schiweck et al., 2019; Ströhle, 2019).
Banyak hal yang belum dipahami oleh pelatih maupun orangtua bagaimana siswa/anak yang mengikuti padepokan pencak silat dalam LTAD (Long Term Athlete Development) utamanya tahap Learning  to  Train  dan  Train  to  Train.  Anak  kecil,  pra  remaja  dan  remaja  dilatih  seakan-akan mereka orang dewasa, hal ini kerap terjadi di dunia persilatan, terkhusus di padepokan yang ada di Kabupaten Sukoharjo. Sederhananya seorang anak kecil bukanlah miniatur orang dewasa, namun yang terjadi pada cabang olahraga pencak silat justru seperti itu.

## METODE
Metode yang digunakan yaitu seminar edukasi kepada pelatih dan orangtua walisiswa dengan melakukan sosialisasi dan materi program long-term active development tahap Learning to Train dan  Train  to  Train.  Materi  yang  disajikan  terkait  peran  pelatih  dan  orangtua  dalam  tumbuh kembang, psikologis dan kecukupan gizi yang seharusnya terpenuhi pada tahap tersebut. Sekaligus memberikan pemahaman tentang program pembinaan jangka panjang atlet pencak silat, sehingga prestasi maksimal dengan durasi lama dapat diraih disaat usia emas atlet.
Pada akhir kegiatan ini dilaksanakan evaluasi sebagai tolak ukur keberhasilan program dengan memberikan  kuisioner  terkait  dengan  program  Learning  to  Train  dan  Train  to  Train.  Dalam kegiatan seminar edukasi ini dilakukan dengan metode ceramah interaktif dan diakhiri dengan sesi tanya jawab dan diskusi.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Tim  pelaksana  pengabdian  masyarakat  telah  melaksanakan  kegiatan  Seminar  Edukasi  LTAD Pencak  Silat  kepada  pelatih  dan  orangtua  walisiswa  di  SMK  Muhammadiyah  1  Sukoharjo. Pengabdian ini dilaksanakan pada hari Minggu, 30 Juli 2023 pukul 08.00 – 12.30 WIB. Pengabdian kepada  masyarakat  ini  diikuti  sebanyak  51  peserta,  terdiri  dari  36  pelatih  dan  15  orangtua walisiswa.
Gambar 1. Peserta dan Narasumber
Gambar 2. Narasumber Pertama
(Ketua Pengabdi)
Gambar 3. Narasumber Kedua (Pelatih Seni IPSI)
Pengabdian  kepada  masyarakat  ini  telah  memberikan  materi  edukasi  berupa  Long  Term Athlete Development (Pelatihan dan Pembinaan Atlet Jangka Panjang) secara umum. Lebih spesifik pada  tahap  Learning  to  Train  (laki-laki  9-12  tahun,  perempuan  8-12  tahun)  dan  Train  to  Train (laki-laki 12-16 tahun, perempuan 11-15 tahun). Kedua tahap tersebut dianggap menjadi penting, karena difase ini atlet akan mengalami PHV (Peak Hight Velocity/ Puncak Percepatan Tumbuhnya Tinggi Badan).
Edukasi ini memberi pemaparan tentang pentingnya latihan aerobic dan latihan beban guna memaksimalkan  PHV,  selain  itu  narasumber  juga  telah  memberikan  edukasi  tentang  pengaturan pola makan atlet yang sehat dan tepat. Mitos dan fakta tentang latihan fisik juga dipaparkan disini. Materi  yang  dibawakan  narasumber  erat  kaitannya  dengan  masalah  yang  sering  terjadi  didunia pencak  silat  di  usia  pra  remaja  dan  remaja,  sehingga  peserta  pun  sangat  antuasias  dalam menyimak materi yang diberikan.
Materi  tentang  desain  regulasi  latihan  pembentukan  atlet  telah  dibahas  dalam  seminar edukasi ini, menjadi penting karena salah satu masalah yang terjadi pada atlet adalah ketika atlet
tidak  bisa  melakukan  latihan  secara  berkelanjutan,  biasanya  karena  tidak  menemukan  wadah tempat latihan di tempat sekolah yang lebih tinggi dari sebelumnya, atau masalah lainnya.
Sesi  diskusi  dan  tanya  jawab  yang  telah  dilakukan  dengan  sangat  menarik,  menujukkan antusias yang tinggi dari peserta, ucapan terimakasih  juga disampaikan oleh peserta baik secara langsung  maupun  tidak  langsung.  Highlight  kegiatan  ini  dapat  dilihat  melalui  link  berikut:  . https://youtu.be/zM84W32_8Ls

## KESIMPULAN
Setelah  dilaksanakan  Seminar  Edukasi  LTAD  Pencak  Silat,  pelatih  dan  orangtua  walisiswa sudah  mengetahui  dan  paham  bagaimana  mengimplementasikan  tahap  Learning  to  Train  dan Train to Train untuk memaksimalkan pertumbuhan fisiologis atlet. Pelatih dan orangtua walisiswa memainkan  peran  yang  penting  dalam  memaksimalkan  pertumbuhan  fisiologis  atlet,  baik  dari status gizi yang dipantau oleh orangtua walisiswa hingga fisik dan teknik yang dilatih oleh pelatih.
Seminar  edukasi  ini  melibatkan  pelatih  dari  berbagai  macam  perguruan  pencak  silat  di sukoharjo,  diharapkan  pengetahuan  dan  pemahaman  ini  dapat  di  sampaikan  secara  merata  oleh seluruh  pelatih  dan  orangtua  walisiswa  di  perguruan  masing-masing.  Dengan  begitu  semoga kegiatan  ini  berdampak  pada  peningkatan  prestasi  serta  memunculkan  atlet-atlet  yang  berbakat dan hebat suatu saat nanti, khususnya kabupaten sukoharjo.
Pengembangan  kegiatan  selanjutnya,  pengabdi  dapat  membuat  sosialisasi  menu  diet  sehat atlet yang sedang dalam fase PHV. Selain itu dapat juga membuat coaching clinic kepada pelatih tentang  bagaimana  membuat  progam  latihan  beban  dan  latihan  aerobic  tahap  Learning  to  Train dan Train to Train.

## DAFTAR PUSTAKA
Balyi, I., Way, R., & Higs, C. (2013). Long-Term Athlete Development. In Current Sports Medicine Reports (Vol. 9, Issue 6). https://doi.org/10.1249/jsr.0b013e3181fe3c44
Chan, M. F., Al Balushi, R., Al Falahi, M., Mahadevan, S., Al Saadoon, M., & Al-Adawi, S. (2021). Child  and  adolescent  mental  health  disorders  in  the  GCC:  A  systematic  review  and  meta- analysis. International  Journal  of  Pediatrics  &  Adolescent  Medicine,  8(3),  134–145. https://doi.org/10.1016/J.IJPAM.2021.04.002
DetikJatim. (2022). Remaja 15 Tahun Meninggal Usai Latihan (pp. 23–26).
Douglas,  J.,  Pearson,  S.,  Ross,  A.,  &  McGuigan,  M.  (2017).  Chronic  Adaptations  to  Eccentric Training:  A  Systematic  Review. Sports  Medicine  (Auckland,  N.Z.),  47(5),  917–941. https://doi.org/10.1007/S40279-016-0628-4
Egan,  K.  P.  (2019).  Supporting  Mental  Health  and  Well-being  Among  Student-Athletes. Clinics  in Sports Medicine, 38(4), 537–544. https://doi.org/10.1016/J.CSM.2019.05.003
Freţian,  A.  M.,  Graf,  P.,  Kirchhoff,  S.,  Glinphratum,  G.,  Bollweg,  T.  M.,  Sauzet,  O.,  &  Bauer,  U. (2021). The Long-Term Effectiveness of Interventions Addressing Mental Health Literacy and Stigma of Mental Illness in Children and Adolescents: Systematic Review and Meta-Analysis. International Journal of Public Health, 66. https://doi.org/10.3389/IJPH.2021.1604072
Jawa, P. (2022). Latihan Silat Berujung Maut , Murid Perguruan Meninggal Diduga Kena Pukulan. 6–8.
Latihan Berujung Maut , Seorang Pesilat di Banyuwangi Tewas Usai Ditendang, (2022).
Schiweck,  C.,  Piette,  D.,  Berckmans,  D.,  Claes,  S.,  &  Vrieze,  E.  (2019).  Heart  rate  and  high frequency  heart  rate  variability  during  stress  as  biomarker  for  clinical  depression.  A systematic review. Psychological Medicine, 49(2), 200–211. https://doi.org/10.1017/S0033291718001988
Ströhle, A. (2019). Sports psychiatry: mental health and mental disorders in athletes and exercise treatment  of  mental  disorders. European  Archives  of  Psychiatry  and  Clinical  Neuroscience,
269(5), 485–498. https://doi.org/10.1007/S00406-018-0891-5
Subardi, M. B., Sulaiman, S., Setyawati, H., & Syaifullah, R. (2021). Development Model Learning to Train Pencak Silat Tapak Suci. Journal of Physical Education and Sports, 10(3), 243–249. https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jpes/article/view/48511
Syamsudin, F., Amrulloh, A., Subekti, N., Fatoni, M., & Subardi, M. B. (2023). Use of fight category pencak  silat  techniques  at  the  national  student  sports  week.  12(1),  1–11. https://doi.org/10.36706/altius.v12i1.20227
Syamsudin,  F.,  Syaifullah,  R.,  Subardi,  M.  B.,  &  Fariz  BSA,  S.  (2021).  Interval  Training  and Endurance  Training  to  Increase  VO2max:  Article  Review. JUARA:  Jurnal  Olaharaga,  6(2). https://doi.org/10.33222/juara.v6i2.1227
Teixeira, P. J., Carraça, E. V., Markland, D., Silva, M. N., & Ryan, R. M. (2012). Exercise, physical activity,  and  self-determination  theory:  a  systematic  review. The  International  Journal  of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 9. https://doi.org/10.1186/1479-5868-9-78