## HUBUNGAN KONTROL DIRI TERHADAP KONSENTRASI BELAJAR MAHASISWA DI BULAN RAMADHAN
Vika Nurul Mufidah
Prodi Pendidikan Agama Islam, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan,
Universitas Nahdlatul Ulama Indonesia
E-mail: vikanurulm@unusia.ac.id Article Information Abstact http://journal.unusia. ac.id/index.php/moz
aic/

## DOI: Informasi Artikel
Naskah  diterima:  28 Maret 2023 Naskah  direvisi:  4 April 2023 Naskah  disetujui:  23 April 2023 Naskah dipublish: 30
April 2023
This  study  aims  to  examine  the  relationship  between  self- control  and  student  learning  concentration  in  the  month  of
Ramadan. The method used in this research is quantitative. The  results  of  the  product  moment  correlation  test  showed that there was a relationship between self-control and student learning concentration in the month of Ramadan of 0.205.
Abstrak Keywords Self Control, Study Concentration, Month of Ramadan Kata  Kunci Kontrol Diri, Konsentrasi Belajar, Bulan Ramadhan Penelitian ini bertujuan untuk menguji hubungan kontrol diri dan  konsentrasi  belajar  mahasiswa  di  bulan  ramadhan.
Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  yaitu kuantitatif.  Hasil  penelitian  uji  korelasi product  moment menunjukkan terdapat  hubungan antara kontrol diri dengan konsentrasi  belajar  mahasiswa  di  bulan  ramadhan  sebesar 0,205.

## PENDAHULUAN
Bulan ramadhan merupakan bulan yang dirindu dan dinanti oleh umat muslim karena kehadirannya memberikan keberkahan kepada manusia. Selain itu, pada bulan tersebut umat muslim di ajarkan untuk dapat mengontrol diri dari makan dan minum serta  hawa  nafsu,  dan  lebih  meningkat  produktivitasnya  dalam  beribadah  dan/atau dapat mempertahankan produktivitas sehari-harinya pada bulan ramadhan. Misalnya, tetap semangat ketika belajar dikampus dibulan ramadhan.
Namun,  saat  bulan  ramadhan  datang  proses  pembelajaran  dikelas  berbeda dengan  pembelajaran  pada  bulan  selain  ramadhan.  Hal  tersebut  disebabkan  karena konsentrasi belajar mahasiswa pada bulan ramadhan menurun sehingga ketika proses pembelajaran berlangsung mahasiswa terlihat  mengantuk,  kurang  fokus,  wajah sayu, dan  tidak  bersemangat.  Adapun  faktor  penyebab  konsentrasi  belajar  mahasiswa menurun  pada  bulan  ramadhan  yaitu  kurang  manajemen  waktu  tidur,  kurang  dapat mengontrol  diri,  mengkonsumsi  makanan  yang  kurang  sehat  ketika  waktu  sahur, menahan rasa lapar, haus dan mengantuk. Selain itu, pola makan yang berubah dibulan ramadhan  menjadi  penyebab  rendahnya  tingkat  konsentrasi  dan  minat  belajar mahasiswa (Hasminidiarty, 2015).
Perlu diketahui bahwa berpuasa (penundaan asupan kalori) sangat baik untuk perkembangan  otak.  Beberapa  peneliti  mengungkapkan  bahwa  ketika  menjalankan ibadah puasa, sel-sel  otak melakukan  regerasi  dan membentuk  struktur baru. Senada dengan  penelitian  Hamid  (2018)  yang  mengatakan  bahwa  ketika  puasa  terjadi pembatasan  dan  pengaturan  asupan  kalori  yang  dapat  menaikkan  kinerja  otak. Penelitian  Hamid  didukung  oleh  penelitian  Mark  Mattson  (2014)  yang  menjelaskan bahwa  puasa  dapat  mempercepat  pertumbuhan  neuron  baur  di  otak.  Fungsi  neuron merupakan  sebagai  struktural  serta  fungsional  sistem  saraf.  Neuron  memiliki kemampuan  penghantar  (konduksivitas),  kemampuan  bisa  dirangsang  (eksistabilitas) serta, kemampuan merespon.
Namun, penelitian di atas bertolak belakang dengan pendapat Muhamad Aditya (2021)  yang  menyatakan  jika  konsentrasi  belajar  ketika  bulan  puasa  cenderung menurun, padahal jika dipahami lebih dalam dari penelitian Hamid dan Mattson dengan adanya  pengurangan  serta  pembatasan  konsumsi  kalori  saat  puasa,  justru  membantu menaikkan  penekanan  dan  produktivitas  otak.  Sehingga  saat  seseorang  berpuasa, hormon  opiods akan  lebih  efektif  dipergunakan.  Oleh  karena  itu,  otak  dapat  bekerja dengan baik dan memperkuat kemampuan mengingat seseorang.
Tujuan  penelitian  ini  adalah  menguji  hubungan  antara  kontrol  diri  dan konsentrasi  belajar  mahasiswa.  Mei  Fitria  (2016)  menyatakan  penyebab  konsentrasi saat  di  kelas  terganggu  bukan karena puasa, melainkan mengantuk  yang  diakibatkan kadar gula otak menurun, sehingga kinerja otak tergerus dan kurangnya asupan zat besi saat  sahur  sehingga  berdampak  pada  konsentrasi  belajar  mahasiswa.  Selain  dapat
memberikan bukti empiris baru, penelitian ini dapat berkontribusi untuk menutupi gap perbedaan hasil penelitian sebelumnya. Sedangkan dari isi praktis, penelitian ini dapat menjadi  informasi  yang  bermanfaat  bagi  guru  atau  dosen  untuk  menggunakan model/metode pembelajaran yang dapat meningkatkan konsentrasi belajar mahasiswa dalam proses pembelajaran dibulan ramadhan.

## METODE PENELITIAN

## Prosedur Sampel
Penelitian  ini  menggunakan  metode non-probability  convenience  sampling untuk mendapatkan jumlah responden yang tepat dalam penelitian ini. Sebanyak 200 kuesioner di distribusikan, dan yang memiliki kelengkapan isi sebanyak 156 kuesioner dan  digunakan  sebagai  data  penelitian.  Responden  dalam  penelitian  ini  merupakan mahasiswa semester dua Universitas Nahdlatul Ulama Indonesia yang mengikuti mata kuliah Bahasa Indonesia pada program studi PAI, PGMI, dan PGPAUD.

## Pengukuran
Pada variabel kontrol diri menggunakan skala Tangney, Baumeister dan Boone (2004) untuk mengukur sejauh mana mahasiswa dapat mengontrol dirinya ketika ingin belajar  dikampus  selama  bulan  ramadhan.  Sedangkan,  pada  variabel  konsentrasi belajar, peneliti mengembangkan skala dari indikator Chyquitita et al.,  (2018). Skala tersebut terbukti memiliki realibilitas dan validitas yang memadai. Dalam penilaiannya, peneliti menggunakan skala penilaian berkisar antara 1 = “sangat tidak setuju”, hingga 4 = ”sangat setuju”.

## Teknik Analisis
Teknik analisis data yang peneliti gunakan dalam penelitian ini yaitu uji statistik korelasi Pearson Product Moment . Teknik analisis korelasi pearson product moment merupakan  teknik  statistik  parametrik  yang  menggunakan  data  interval  atau  rasio dengan  persyaratan  tertentu.  Syarat-syarat  untuk  menggunakan  statistik  parametrik yaitu kedua variable penelitian menggunakan data interval atau rasio, data berdistribusi normal, jumlah data lebih besar dari 30. Dalam penelitian ini, data yang akan di olah di asumsikan memenuhi syarat-syarat penggunaan Pearson’s Product Moment sehingga
cara ini adalah teknik analisis yang tepat. Selain itu, teknik analisa Pearson’s Product Moment adalah teknik analisa yang paling stabil dengan tingkat kesalahan paling kecil.
Pada penelitian ini, kedua variabel termasuk kategori data ordinal. Namun, uji analisis  data  dalam  penelitian  ini  dikategorikan  sebagai  bentuk  data  interval. Sebagaimana yang dijelaskan oleh Guilfor bahwa sebuah data interval  jika memiliki bukti bahwa distribusi datanya adalah normal (Ihsan, 2009).

## KAJIAN TEORI

## Kontrol Diri
Menurut  Calhoun  dan  Acocella  (1990),  kontrol  diri  ialah  pengaturan  proses- proses fisik,  psikologis,  dan perilaku seseorang,  dengan kata lain  serangkaian proses yang membentuk dirinya sendiri. Definisi yang dimaksud menekankan paa kemampuan dalam mengolah yang perlu diberikan sebagai bekal untuk membentuk pola perilaku pada  individu  yang  mencakup  dari  keseluruhan  proses  yang  membentuk  dalam  diri individu  yang  berupa  pengaturan  fisik,  psikologis,  dan  perilaku.  Sedangkan  menurut Tangney,  Baumester  &  Boone  (2011)  kontrol  diri  merupakan  kemampuan  individu untuk  menentukan  perilakunya  berdasarkan  standar  tertentu  seperti  moral,  nilai  dan aturan  masyarakat  agar  mengarah  pada  perilaku  positif.  Sehingga,  dapat  diartikan bahwa seseorang secara mandiri mampu memunculkan perilaku positif. Kemampuan kontrol  diri  yang  terdapat  pada  seseorang  memerlukan  peranan  penting  interaksi dengan orang lain dan lingkungannya agar membentuk kontrol diri yang matang. Hal tersebut  dibutuhkan  karena  ketika  seseorang  diharuskan  memunculkan  perilaku  baru dan mempelajari perilaku tersebut dengan baik.
Sedangkan  menurut  Averill  (1973),  kontrol  diri  ialah  kemampuan  individu untuk  memodifikasi  perilaku, kemampuan individu dalam mengelola informasi  yang diinginkan dari yang tidak diinginkan, dan kemampuan individu untuk memilih salah satu  tindakan berdasarkan sesuatu  yang diyakini. Pengertian yang dikemukakan oleh Averill  menitikberatkan  pada  seperangkat  kemampuan  mengatur  dalam  memilih tindakan yang sesuai dengan yang diyakininya.
Sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  kontrol  diri  sebagai  kemampuan  untuk menyusun,  membimbing,  mengatur,  dan  mengarahkan  bentuk  perilaku  yang  dapat
membawa ke arah konsekuensi positif serta merupakan salah satu potensi yang dapat dikembangkan dan digunakan individu selama proses dalam kehidupan kondisi yang terdapat dilingkungan sekitarnya.
Terdapat dua faktor yang mempengaruhi kontrol diri seseorang, yang pertama faktor  internal,  kedua  faktor  eksternal.  Faktor  internal  pada  kontrol  diri  yaitu  faktor kognitif. Faktor kognitif berkenaan dengan kesadaran berupa proses-proses seseorang menggunakan pikiran dan pengetahuannya untuk mencapai suatu proses dan cara-cara yang  tepat  atau  strategi  yang  sudah  dipikirkan  terlebih  dahulu.  Individu  yang menggunakan  kemampuan  diharapkan  dapat  memanipulasi  tingkah  laku  sendiri melalui proses intelektual. Jadi, kemampuan intelektual individu dipengaruhi seberapa besar individu memiliki kontrol diri.
Sedangkan, faktor eksternal, dipengaruhi oleh lingkungan. Baik itu lingkungan keluarga maupun pertemanan. Dalam kehidupan sehari-hari setiap individu sangatlah dituntut dalam mengendalikan dirinya sendiri. Hal tersebut dikarenakan manusia ialah makhluk sosial, yang tidak bisa berdiri sendiri. Sehingga, kontrol diri sangat berperan penting dalam kehidupan manusia. Individu dengan kontrol diri yang tinggi akan dapat bersosialisasi  dengan  baik  dan  dapat  mengantisipasi  stimulus  dari  luar.  Tinggi rendahnya  kontrol  diri  pada  individu  dipengaruhi  oleh  faktor  internal  dan  eksternal. Dan  dapat  dinyatakan  bahwa  pemebntukan  kontrol  diri  tidak  semata-mata  dibangun secara praktis, namun secara berangsur dan berlanjut dan menjadi sesuatu yang melekat pada individu (Hurlock, 1980).
Menurut Block dan Block (dalam Gufron & Risnawati, 2010), terdapat tiga jenis kualitas kontrol diri, yaitu over control, under control, dan appropriate control . Over control merupakan kontrol  diri  yang dilakukan oleh individu  secara berlebihan yang menyebabkan individu banyak menahan diri dalam bereaksi stimulus. Under control merupakan suatu kecenderungan individu untuk melepaskan impulsifitas dengan bebas tanpa perhitungan yang matang. Sedangkan Appropriate Control , merupakan kontrol individu dalam upaya mengendalikan impuls secara tepat.

## Konsentrasi Belajar
Konsentrasi  belajar  ialah  bentuk  kemampuan  seseorang  dalam  memusatkan pikiran dan perhatianya dalam aktivitas belajar (Sati dan Sunarti, 2021). Konsentrasi belajar  merupakan  salah  satu  aspek  yang  mendukung  mahasiswa  untuk  mencapai prestasi akademik yang baik dan, apabila konsentrasi ini berkurang dalam mengikuti pembelajaran dikelas maupun belajar secara pribadi akan terganggu. Peserta didik yang mampu berkonsentrasi saat pembelajaran berlangsung ialah peserta didik yang berada
dalam  keadaan  yang  sedang  memerhatikan  (Yarisummi,  2017).  Konsentrasi  belajar siswa  dibutuhkan  saat  pembelajaran  berlangsung  dengan  tujuan  agar  siswa  mampu memahami  materi  yang  disampaikan.  Dan  fokus  belajar  siswa  dipengaruhi  oleh kemampuan otak masing-masing siswa untuk fokus pada apa yang dipelajari.
Faktor-faktor yang memengaruhi konsentrasi belajar seseorang terbagi menjadi dua  yaitu  faktor  eksternal  dan  internal.  Faktor  eksternal  yaitu  lingkungan,  seperti lingkungan  yang  bersih,  rapih,  tidak  bising,  penataan  dan  pencahayaan  yang  baik  di ruang belajar, serta saran belajar yang lengkap. Sedangkan faktor internal konsentrasi belajar yaitu berasal dari dalam diri. Misalnya seperti minat terhadap mata kuliah yang sedang dipelajari, motivasi untuk belajar, keadaan emosi yang baik, kondisi Kesehatan yang  baik.  Faktor-faktor  tersebut  merupakan  faktor  yang  memengaruhi  konsentrasi belajar,  jika  salah  satu  faktor  tersebut  terjadi  pada  individu  ketika  proses  belajar berlangsung  maka,  akan  memengaruhi  kosentrasi  belajar  (Pratiwi,  et.  al,  2016; Chyquitita, et al, 2018).
Selain faktor di atas, terdapat indikator yang memengaruhi konsentrasi belajar. Berikut  rincian  indikator  konsentrasi  belajar;  1)  aspek  kognitif,  kemampuan  siswa untuk  berfikir  ditandai  dengan,  siswa  mampu  memahami  setiap  materi  yang disampaikan oleh guru, kesiapan pengetahuan yang dapat hadir, dapat mengaplikasikan pengetahuan  yang  ada.  2)  Apek  Afektif  yaitu  perilaku  yang  berkaitan  dengan penerimaan terhadap materi yang disampaikan. Misalnya seperti selalu bersikap aktif dengan  bertanya  dan  memberikan  argumentasi  mengenai  materi  mata  kuliah  yang disampaikan. 3) Aspek psikomotorik, yaitu kemampan yang menyangkut aktivitas fisik atau  keterampilan  mengerjakan  sesuatu,  hal  tersebut  ditandai  dengan  membuat catatan/notulensi  atau  menulis  informasi,  membuat  jawaban  atau  mengerjakan  tugas (Chyquitita et al., 2018).

## HASIL PENELITIAN
Hasil penelitian yang dilakukan pada 156 mahasiswa semester 2 yang mengikuti mata kuliah bahasa indonesia yang di ampu oleh peneliti, mendapatkan hasil sebagai berikut;
Tabel 1. Hasil Uji Statistik Deskriptif N Min Max Mean Std. Deviation Kontrol Diri 156 42 72 57,85 5,39 Konsentrasi Belajar 156 37 65 48,49 4,19 Valid N (listwise) 156
Berdasarkan  tabel  data  di  atas  dapat  disimpulkan  bahwa  variabel  kontrol  diri diketahui  mean  atau  rata-rata  yang  diperoleh  sebesar  57,85,  standar  deviasi  yang diperoleh sebesar 5,39, nilai minimum 42 dan maksimum 72. Sedangkan, pada variabel konsentrasi belajar diperoleh rata-rata 48,49, standar deviasi yang diperoleh sebesar 4, 19, nilai minimum 37 dan maksimum 65.
Selanjutnya, hasil uji normalitas Kolmogrov-Smirnov Test yang di olah dengan bantuan  SPSS  22.0 for  windows .  Uji  normalitas  digunakan  untuk  melihat  apakah penyebaran pada data variabel kontrol diri dan konsentrasi belajar berdistribusi normal atau tidak. Berikut kriteria dalam menentukan bahwa data tersebut normal atau tidak, apabila  nilai  probabilitas  (p  >  0,05)  maka  data  dinyatakan  berdistribusi  normal  dan sebaliknya apabila nilai probabilitas (p < 0,05) maka data dinyatakan tidak berdistribusi normal.

## Tabel. 2 Hasil Uji Normalitas
Variabel Nilai Sig Keterangan Kontrol Diri 0,10 Data Berdistribusi Normal Konsentrasi Belajar
Berdasarkan data yang diperoleh dari tabel di atas menunjukkan bahwa hasil uji normalitas diketahui nilai signifikansi variabel kontrol diri dan konsentrasi belajar yaitu 0,10. Sebagaimana diketahui bahwa nilai tersebut lebih dari 0,05 (P > 0,05) sehingga, dapat disimpulkan bahwa nilai yang diperoleh berdistribusi normal.
Uji  linearitas  pada  penelitian  ini  digunakan  untuk  melihat  apakah  terdapat hubungan yang linear antara variabel kontrol diri dan konsentrasi belajar. Berikut dasar pengambilan keputusan untuk menentukan bahwa data tersebut linear atau tidak. Jika nilai signifikansi deviation from linearity > 0,05 maka terdapat hubungan yang linear antara variabel bebas dengan variabel terikat dan jika nilai signifikansi deviation from linearity < 0,05 maka, tidak terdapat hubungan yang linear antara variabel bebas dengan variabel terikat.
Tabel. 3 Hasil Uji Linearitas Sig Keterangan Kontrol Diri Between Groups Deviation from Linearity 0,786 Data Linear Konsentrasi Belajar
Berdasarkan  data  yang  diperoleh,  data  tabel  3  diketahui  memiliki  nilai signfikansi lebih dari 0,05 sehingga dapat disimpulkan terdapat hubungan yang linear antara variabel kontrol diri dengan konsentrasi belajar. Begitupun juga dengan hasil uji korelasi product  moment diperoleh  nilai  signifikasi  antara  variabel  kontrol  diri  dan konsentrasi belajar yaitu 0,010 yang berarti terdapat hubungan yang signifikan antara kontrol diri dan konsentrasi belajar pada mahasiswa. Sedangkan nilai korelasi diperoleh sebesar  0,205  sehingga  dapat  disimpulkan  dua  variabel  tersebut  memiliki  hubungan yang positif. Berikut rincian tabel uji korelasi product moment ;

## Tabel 4. Hasil Uji Korelasi
Kontrol Diri Konsentrasi Belajar Pearson Correlation 1 0,25 Kontrol Diri Sig. (2-tailed) 0,010 N 156 156 Pearson Correlation 0,205 1 Konsentrasi Belajar Sig. (2-tailed) 0,010 N 156 156
Dari  keempat  tabel  di  atas,  dapat  ditarik  kesimpulan  bahwa  hipotesis  dalam penelitian  ini  diterima.  Terdapat  hubungan  antara  kontrol  diri  terhadap  konsentrasi belajar mahasiswa dibulan ramadhan. Hal tersebut sesuai dengan penelitian Liang et, al,  (2020)  yang  menyatakan  bahwa  pengendalian  diri  selalu  menjadi  faktor  penting
untuk  memengaruhi  konsentrasi  belajar.  Konsentrasi  bukanlah  sifat  bawaan  yang
dimiliki  sesorang,  melainkan  suatu  kemampuan  untuk  memfokuskan  dan  menjaga pikiran terhadap objek yang dipelajari. Dan konsentrasi dipengaruhi dari kemampuan otak masing-masing mahasiswa untuk memusatkan perhatian pada objek yang sedang dipelajari. Pemusatan perhatian ini berfungsi dapat menyerap dan memahami informasi yang didapat dengan cepat dan baik. Menurut pendapat ahli psikologi, kekuatan belajar seseorang  setelah  30  menit  akan  mengalami  penurunan.  Oleh  sebab  itu,  untuk  dapat menjaga  konsentrasi  belajar  diperlukan  pengendalian  diri  agar  ketika  proses pembelajaran  mahasiswa  tetap  dapat  menyerap  informasi  dengan  baik.  Sebagaimana pernyataan Thalib (2010), ”Individu yang memiliki kemampuan kontrol diri akan dapat membuat keputusan dan mengambil tingkah efektif untuk menghasilkan sesuatu yang diinginkan dan menghindari akibat yang tidak diinginkan.”
Kalimat Thalib tersebut dapat dipahami bahwa terwujudnya proses belajar yang baik  di  kampus  tergantung  pada  bagaimana  mahasiswa  mampu  mengontrol  dirinya ketika  proses  pembelajaran  dikelas.  Karena,  individu  yang  dapat  mengontrol  dirinya dengan  baik  akan  memiliki  konsentrasi  yang  bagus  dan  menampilkan  perilaku  yang positif  sehingga  individu  tersebut  mampu  menyusun,  membimbing,  mengatur  dan mengarahkan bentuk perilaku yang dapat membawa ke arah konsekuensi yang positif.
Namun, untuk dapat memiliki konsentrasi yang baik, juga didukung beberapa faktor eksternal misalnya seperti metode pengajaran guru dikelas, media pembelajaran yang  baik,  serta  sarana  dan  prasarana  yang  memadai.  Sehingga  konsentrasi  belajar mahasiswa tetap terjaga ketika proses pembelajaran berlangsung terlebih ketika dibulan ramadhan.  Selain  itu,  pola  makanan  yang  dijaga,  serta  pola  tidur  yang  cukup  akan membantu konsentrasi belajar tetap terjaga. Sebagaimana penelitian Mei Fitria (2016) menyatakan  penyebab  konsentrasi  saat  di  kelas  terganggu  bukan  karena  puasa, melainkan  mengantuk  yang  diakibatkan  kadar  gula  otak  menurun,  sehingga  kinerja otak  tergerus  dan  kurangnya  asupan  zat  besi  saat  sahur  sehingga  berdampak  pada konsentrasi belajar mahasiswa. Oleh sebab itu, faktor makanan dan manajemen waktu tidur  perlu  diperhatikan  oleh  mahasiswa  ketika  pembelajaran  dibulan  ramadhan sehingga konsentrasi belajarnya tetap terjaga.

## KESIMPULAN
Hasil penelitian di atas dapat ditarik kesimpulan yaitu terdapat hubungan antara kontrol  diri  terhadap  konsentrasi  belajar  mahasiswa  dibulan  ramadhan.  Hal  tersebut dibuktikan dari hasil uji korelasi product moment sebesar 0,205.

## DAFTAR PUSTAKA
Acocella, J. R., & Calhoun, J. F. (1990). Psychology of adjustment human relationship . New York: Mc Graw Hill
Aditya  Hidayah,  Muhammad  (2021).  Meningkatkan  Fokus  Pembelajaran  Daring  di
Bulan Suci Ramadhan. Belitung Pos, post 29 April 2021.
https://kegiatan.pkimuin-suka.ac.id/single/meningkatkan-fokus-pembelajaran- daring-di-bulan-suci-ramadhan2021-04-2910-33-02
Chyquitita,  T.,  Winardi,  Y.,  &  Hidayat,  D.  (2018).  Pengaruh  Brain  Gym  terhadap Konsentrasi  Belajar  Siswa  Kelas  XI  IPA  dalam  Pembelajaran  Matematika  di SMA  XYZ  Tanggerang. Journal  of  Language,  Literature,  Culture,  and Education , 14 (1), 39–52.
Gufron, M.N., & Risnawati, Rini. (2010). Teori-Teori Psikologi . Yogyakarta: Ar-Ruzz Media.
Hurlock, Elizabeth B. (2000). Psikologi Perkembangan: Suatu Pendekatan. Sepanjang Rentang Kehidupan . Jakarta : Gramedia.
Hasminidiarty.  (2015).  Faktor-Faktor  Yang  Berkaitan  Dengan  Prestasi  Belajar Mahasiswa Hasminidiarty 1. Ilmiah, Jurnal Batanghari , Universitas Vol, Jambi, 15(3), 96–110.
Laras Sati & Vevi Sunarti. 2021. The Relationship between Learning Concentration and  Learning  Outcomes  of  Students  at  LKP  Hazika  Education  Center.  Jurnal SPEKTRUM Pendidikan Luar Sekolah (PLS), 9 (4), 531-544. https://www.researchgate.net/publication/356906085_The_Relationship_betwee n_Learning_Concentration_and_Learning_Outcomes_of_Students_at_LKP_Ha zika_Education_Center
Liang L, Ren H, Cao R, Hu Y, Qin Z, Li C, Mei S. The Effect of COVID-19 on Youth Mental Health . Psychiatr Q . 2020 Sep;91(3):841-852. doi: 10.1007/s11126-020-
09744-3. PMID: 32319041; PMCID: PMC7173777.
Mei,  et.al.  Hubungan  Kepatuhan  Kontrol  Dengan  Kadar  Gula  Darah  Puasa  Pasien Diabetes Mellitus Di Puskesmas Ngraho. Jurnal Ilmu Kesehatan MAKIA, 13(1), 19-26. https://jurnal.istekicsadabjn.ac.id/index.php/jmakia/article/view/256/206
Tangney,  J.P.,  Baumeister,  R.F.,  &  Boone,  A.L.  (2004).  High  self  control  predicted good adjustment, less pathology, better grade, and interpersonal success. Journal of Personality , 72(2), 271-324.
Thalib, S. B. (2010). Psikologi Pendidikan Berbasis Analisis Empiris Aplikatif . Jakarta: Kencana.
Valter D Longo, Mark P Mattson. 2014. Fasting: Molecular Mechanisms and Clinical Applications.  Cell  metabolism,  19  (2),  181-192. https://www.cell.com/cell- metabolism/pdf/S1550-4131(13)00503-2.pdf
Yarisumi “ Hubungan Konsentrasi Belajar Peserta didik dengan Keaktifan Belajar pada Bimbingan Belajar Bahasa Inggris Happy Course”, Vol 5, (2017), 133.
Zainuri, Abdul Hamid. 2018. Pengembangan Bahan Ajar Komik pada Mata Pelajaran Fikih Materi Puasa Ramadhan Siswa Kelas III Madrasah Ibtida’iyah Nahdlatul Ulama Wadung Pakisaji Malang. Tesis. Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim. http://etheses.uin-malang.ac.id/23273/1/15760042.pdf