BERNAS: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Vol. 5 No. 3,  2024, pp. 2227-2234
DOI: https://doi.org/10.31949/jb.v5i3.9451

## Edukasi Penerapan Gaya Hidup Sehat Melalui Aktivitas Jasmani Pada Siswa Eakkapapsasanawich Islamic School Krabi Thailand
Ridhwan Ahmad Fauzi 1 , Oman Hadiana 2* , Ribut Wahidi 3
1 STKIP Muhammadiyah Kuningan, Kuningan, Indonesia
2 STKIP Muhammadiyah Kuningan, Kuningan, Indonesia
3 STKIP Muhammadiyah Kuningan, Kuningan, Indonesia *e-mail korespondensi: hadianaoman@upmk.ac.id

## Abstract
This devotion discusses the importance of lifestyle sports fitness education for students through endurance at Eakkapsasanawich Islamic School Krabi Thailand. Therefore, efforts are needed to provide education to students through physical fitness so that they can grow and develop well. This research uses a qualitative approach with data collection techniques of observation, interviews and documentation. The results of the research show that the application of physical fitness is very effective in providing healthy lifestyle education to students at Eakkapsasanawich Islamic School Krabi Thailand. Students find it easier to understand and remember the material presented.
Keywords: Physical  fitness  education;  endurance;  healthy  lifestyle;  qualitative  approach Eakkapapsasanawich Islamic Shool Krabi Thailand

## Abstrak
Pengabdian  ini  membahas  tentang  pentingnya  edukasi  kebugaran  jasmani  gaya  hidup  pada  siswa  melalui daya tahan tubuh di Eakkapapsasanawich Islamic School Krabi Thailand. Oleh karena itu, diperlukan upaya untuk  memberikan  edukasi  pada  siswa  melalui  kebugaran  jasmani  agar  mereka  dapat  tumbuh  dan berkembang dengan baik. Pengabdian ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan teknik pengumpulan data observasi, wawancara dan dokumentasi. Hasil pengabdian menunjukkan bahwa penerapan kebugaran jasmani  sangat  efektif  dalam  memberikan  edukasi  gaya  hidup  sehat  pada  siswa  di  Eakkapapsasanawich Islamic  School  Krabi  Thailand.  Siswa  menjadi  lebih  mudah  memahami  dan  mengingat  materi  yang disampaikan.
Kata Kunci: Edukasi kebugaran jasmani;  Daya tahan tubuh;  Gaya hidup sehat;  Pendekatan kualitatif Eakkapapsasanawich Islamic Shool Krabi Thailand
Accepted: 2024-05-16 Published: 2024-07-30

## PENDAHULUAN
Eakkapapsasanawich Islamic School adalah sekolah berbasis boarding school yang terletak di  Krabi,  Thailand.  Sekolah  ini  dikenal  dengan  lingkungannya  yang  bersih  dan  rapi  serta  fasilitas pendidikan  yang  memadai,  seperti  televisi  di  setiap  kelas  yang  digunakan  sebagai  media pembelajaran  bagi  siswa  dan  guru.  Selain  mengikuti  kurikulum  nasional  yang  mengajarkan  ilmu umum,  siswa  di  Eakkapapsasanawich  juga  dibekali  dengan  ilmu  agama  seperti  tahsin  Al-Qur’an, hafalan  Qur’an,  Qori  tilawah,  pembelajaran  kitab  kuning,  dan  bahasa  Arab.  Meskipun Eakkapapsasanawich  Islamic  School  memiliki  pola  hidup  yang  cukup  bersih,  tetap  diperlukan peningkatan  kesadaran  akan  pola  hidup  sehat  dan  bersih.  Hal  ini  penting  untuk  mencegah terjangkitnya penyakit menular yang dapat mengganggu proses belajar mengajar. Salah satu cara efektif untuk mencapai tujuan ini adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dan bersih secara konsisten (Putro et al., 2023)(Putro et al., 2023).
Pola hidup sehat dan bersih adalah sebuah proses yang melibatkan perubahan gaya hidup untuk  meningkatkan  kesehatan  fisik  dan  mental  serta  menjaga  lingkungan  di  sekitar  agar  tetap bersih  dan  sehat  (Ramadhana,  Ulfa,  &  Arif,  2020).  Dalam  pola  hidup  sehat  meliputi  aspek  dari nutrisi, aktivitas fisik, tidur yang cukup, serta menghindari merokok dan minum alkohol. Sedangkan pola  hidup  bersih  meliputi  pemeliharaan  hygiene  pribadi,  menjaga  lingkungan  sekitar  bersih  dan menghindari  polusi  (Nurafiati,  Angriawan,  Person,  Fadli,  &  Ananda,  2023).  Kedua  pola  hidup  ini
saling  terkait  dan  dapat  membantu  dalam  meningkatkan  kualitas  hidup  seseorang.  Pola  hidup sehat  adalah  cara  hidup  yang  sehat  dengan  gaya  hidup  yang  baik,  cara  hidup  berkualitas, mengutamakan  keselamatan  dan  kesehatan  (Trisofirin,  Cahyono,  Mahardhani,  &  Shohenuddin, 2023:2).
Kesehatan  itu  mahal  harganya  sehingga  tidak  seorangpun  ingin  sakit.  Tetapi,  seringkali penyakit  datang  dengan  tiba-tiba  hanya  karena  manusia  lalai  menjaga  kesehatan  (Kustipia, Suparjo, & Sriastuti, 2017). Tanpa disadari, terkadang pola hidup sehari-hari dapat menyebabkan seseorang jatuh sakit. Pola hidup sehat merupakan kebiasaan hidup yang berpegang pada prinsip menjaga  kesehatan.  Menjalani  pola  hidup  sehat  merupakan  pekerjaan  yang  tidak  mudah.  Ibarat orang  dalam  perjalanan  dan  menemukan  persimpangan  jalan,  satu  arah  merupakan  jalan  yang terjal,  berbukit-  bukit  dan  jauh  sementara  jalan  yang  lain  mudah  dan  lebih  dekat,  tetapi  macet. Kebanyakan  orang  akan  memilih  jalan  yang  mudah  meskipun  jalan  macet.  Itulah  gambaran manusia biasanya memilih yang mudah, makan yang serba enak, malas bekerja, tidur nyenyak dan malas  bergerak.  Orang  yang  memilih  jalan  hidup  yang  serba  mudah  dan  tidak  teratur  dalam jangka panjang akan menjadikan orang tersebut menjadi tidak sehat, pemalas dan kehilangan jati diri karena hidupnya tidak disiplin dan tidak mampu mengendalikan diri (Iashania, Y., Sarie, F., & Anethe, 2023: 17).
Kebugaran  jasmani  merupakan  suatu  keadaan  yang  sangat  diinginkan  oleh  setiap  orang (Laeto,  2023).  Dengan  kebugaran  jasmani  orang  akan  dapat  tampil  lebih  dinamis/semangat  dan tercipta produktivitas kerja. Manfaat kebugaran jasmani pada saat ini sudah sangat disadari oleh masyarakat, terbukti dengan berkembangnya pusat-pusat kebugaran dan kegiatan olahraga yang marak  diselenggarakan,  hal  tersebut  semuanya  berpangkal  pada  pencarian  kebugaran  jasmani (Trisofirin et al., 2023). Pada kurikulum pendidikan di Indonesia juga mengalami perubahan terkait dengan jam mata pelajaran penjas yang ditambah, dari sebelumnya dua jam per minggu menjadi 3 jam per minggunya. Pernyataan di atas menunjukkan bahwa kebugaran jasmani sangat penting dimiliki oleh setiap manusia agar dapat menjalankan kegiatannya sehari-hari. Kebugaran jasmani menunjukkan kemampuan seseorang untuk mengerjakan tugas secara fisik pada tingkat moderat tanpa lelah yang berlebihan (Darmawan, 2017:143).
Untuk  mendukung  kegiatan  pengabdian  ini,  penting  untuk  memaparkan  secara  kuantitatif potret,  profil,  dan  kondisi  khalayak  sasaran  yang  dilibatkan,  yaitu  siswa  Eakkapapsasanawich Islamic School. Sekolah ini memiliki populasi siswa yang cukup beragam dari segi latar belakang sosial dan ekonomi, yang sebagian besar tinggal di lingkungan boarding school. Siswa di sekolah ini umumnya berasal dari keluarga dengan tingkat ekonomi menengah ke bawah, yang sebagian besar bekerja di sektor informal.
Secara  fisik,  Eakkapapsasanawich  Islamic  School  terletak  di  lingkungan  yang  cukup  asri dengan  fasilitas  yang  memadai  untuk  mendukung  aktivitas  belajar  dan  mengajar.  Namun, tantangan  utama  yang  dihadapi  adalah  penyebaran  penyakit  menular  yang  dapat  terjadi  akibat kurangnya kesadaran akan pentingnya menjaga kebersihan dan kesehatan. Dari aspek sosial, para siswa hidup dalam komunitas yang kuat dengan nilai-nilai keagamaan yang tinggi. Hal ini menjadi potensi besar dalam mengimplementasikan program edukasi pola hidup sehat melalui pendekatan berbasis agama dan komunitas. Secara ekonomi, wilayah sekitar sekolah tidak terlalu maju, namun memiliki  potensi  untuk  dikembangkan  lebih  lanjut  melalui  program-program  pengabdian masyarakat yang fokus pada peningkatan kesehatan dan kebersihan lingkungan.
Potensi  yang  dapat  dijadikan  bahan  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  di Eakkapapsasanawich Islamic School meliputi fasilitas sekolah yang memadai, seperti ruang kelas, lapangan  olahraga,  dan  ruang  multimedia,  yang  dapat  digunakan  untuk  kegiatan  edukasi  dan sosialisasi pola hidup sehat. Selain itu, kuatnya nilai-nilai keagamaan di komunitas sekolah dapat dimanfaatkan untuk pendekatan berbasis agama dalam mengajarkan pentingnya pola hidup sehat dan  bersih.  Kerjasama  dengan  pihak  lokal  seperti  puskesmas,  dinas  kesehatan,  dan  lembaga
swadaya  masyarakat  juga  dapat  mendukung  program  ini,  serta  penyusunan  program  aktivitas jasmani yang terstruktur dan menyenangkan untuk meningkatkan kesadaran dan partisipasi siswa dalam menjaga kebugaran jasmani.
Maka dari itu salah satu cara yang efektif untuk memberikan edukasi pola hidup sehat pada siswa  SMA  adalah  melalui  aktivitas  jasmani.  Aktivitas  jasmani  ini  juga  dapat  memudahkan  siswa dalam memahami konsep pola hidup sehat dengan lebih baik.

## METODE
Pelaksanaan  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  di  Provinsi  Krabi,  Thailand, berlangsung  dari  12  Desember  2022  hingga  9  Januari  2023  selama  40  hari.  Kegiatan  ini merupakan hasil kerjasama antara Lembaga Penelitian dan Pengabdian Kepada Masyarakat STKIP Muhammadiyah  Kuningan  dan  Asociation  Of  Education  Cultural  International  (AECI)  Thailand dalam program KKN Dik Internasional. Dari tahap seleksi, tujuh mahasiswa terpilih untuk mengikuti program  ini.  Metode  yang  digunakan  dalam  kegiatan  ini  meliputi  sosialisasai  dan  kegiatan mengajar  di  kelas  mengenai  pola  hidup  sehat  dan  bersih,  pelatihan  praktis  mengenai  aktivitas jasmani  dan  hygiene  pribadi,  serta  pendampingan  intensif  untuk  memastikan  penerapan  yang berkelanjutan.  Evaluasi  berkala  dilakukan  untuk  menilai  efektivitas  program.  Khalayak  sasaran adalah sekitar 100 siswa, serta guru dan staf Eakkapapsasanawich Islamic School. Materi kegiatan mencakup  konsep  dasar  pola  hidup  sehat,  manfaat  kebugaran  jasmani,  nutrisi  seimbang,  dan pentingnya  kebersihan  pribadi.  Indikator  keberhasilan  program  diukur  melalui  peningkatan kesadaran  dan  perubahan  perilaku  siswa,  keterlibatan  aktif  dalam  kegiatan,  dan  peningkatan kebugaran  jasmani  yang  diukur  sebelum  dan  sesudah  program.  Keberhasilan  juga  dinilai  dari laporan guru dan staf mengenai keberlanjutan program setelah kegiatan selesai.
Metode  pelaksanaan  dalam  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  menggunakan pendekatan dengan seluruh para Siswa-Siswi di Sekolah Eakkapapsasanawich Islamic School krabi Thailand, dengan melakukan beberapa kegiatan sebagai berikut:
1.  Identifikasi  kebutuhan  dan  tujuan:  Melakukan  identifikasi  kebutuhan  dan  tujuan  dalam edukasi pola hidup sehat pada pada Siswa Ekapapsasanawich Islamic School Krabi Thailand. Hal ini bertujuan  untuk  mengetahui  apa  yang  dibutuhkan  oleh  siswa  dalam  mendapatkan  edukasi  pola hidup sehat serta tujuan dari edukasi tersebut.
2.  Pemberian  edukasi:  siswa  akan  mendapatkan  edukasi  pola  hidup  sehat  melalui  aktivitas jasmani.  Peneliti  akan  memberikan  pengarahan  dan  penjelasan  mengenai  materi  yang  akan dilaksanakan.
3.  Pelaksanaan  olahraga:  Dengan  memberikan  pengarahan  mengenai  materi  yang  akan dipraktekan oleh siswa seperti olaharaga senam dan jogging.
4.  Evaluasi:  Kegiatan  ini  akan  melakukan  evaluasi  terhadap  edukasi  pola  hidup  sehat  pada Siswa Ekapapsasanawich Islamic School Krabi Thailand. Evaluasi dilakukan dengan cara memeriksa pengetahuan  dan  pemahaman  siswa  mengenai  pola  hidup  sehat  setelah  mendapatkan  edukasi tersebut.
Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini dilaksanakan di Ekapapsasanawich Islamic School Krabi  Thailand  pada  tanggal  21-22  Desember  2022.  Peserta  merupakan  siswa  dari  sekolah Ekapapsasanawich Islamic School Krabi Thailand yang berjumlah 30 orang.
Adapun  materi  yang  disampiakan  adalah  terkait  dengan  pentingnya  menerapkan  pola  hidup sehat sejak dini yang meliputi
1. Edukasi mengenai pentingnya aktivitas jasmani.
2. Edukasi berolahraga mengenai cara menjaga ketahanan daya tubuh dengan berolahraga.
3. Edukasi mengenai manfaat olahraga seperti ketahanan daya tubuh yang diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## 1. Sub bab I
Pelaksanaan  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  di  Provinsi  Krabi,  Thailand,  dari  12 Desember  2022  hingga  9  Januari  2023  selama  40  hari  telah  mampu  memberikan  perubahan signifikan  bagi  individu,  masyarakat,  dan  institusi,  baik  dalam  jangka  pendek  maupun  jangka panjang.  Pada  tingkat  individu,  siswa  Eakkapapsasanawich  Islamic  School  menunjukkan peningkatan kesadaran tentang pentingnya pola hidup sehat dan bersih. Mereka lebih memahami manfaat  kebugaran  jasmani  dan  cara  menjaga  kebersihan  pribadi.  Selain  itu,  terjadi  perubahan perilaku di kalangan siswa, seperti peningkatan partisipasi dalam aktivitas jasmani dan kebiasaan menjaga  kebersihan  diri,  seperti  mencuci  tangan  sebelum  makan  dan  menjaga  kebersihan lingkungan  sekitar.  Pada  tingkat  institusi,  Eakkapapsasanawich  Islamic  School  telah mengintegrasikan  program  pola  hidup  sehat  dan  bersih  ke  dalam  kurikulum  sekolah.  Guru-guru aktif mendukung dan mengawasi penerapan kebiasaan sehat di kalangan siswa. Selain itu, pihak sekolah juga berkomitmen untuk terus melanjutkan program ini dengan melibatkan lebih banyak pihak  eksternal,  seperti  dinas  kesehatan  setempat,  untuk  memberikan  pelatihan  tambahan  dan pemeriksaan  kesehatan  berkala.  Aktivitas  jasmani  merujuk  pada  berbagai  aktivitas  fisik  yang melibatkan  gerakan  tubuh,  seperti  olahraga,  senam,  berjalan-jalan,  atau  melakukan  pekerjaan rumah  tangga  yang  membutuhkan  gerakan.  Tujuan  utamanya  adalah  untuk  meningkatkan  dan menjaga kesehatan tubuh secara fisik dan mental (Kurniawan, 2023).
Gambar 1. Sosialiasi pola hidup sehat
Menurut  (Agustini  et  al.,  2016)  dalam  Hasdarta  (2011)  mengemukakan  bahwa  pendidikan jasmani dan kesehatan adalah Pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik dan kesehatan tubuh untuk menghasilkan perubahan holistik kualitas individu berupa kebugaran fisik, mental, maupun emosisonal. Untuk itu, pendidikan jasmani memberikan kesempatan siswa agar dapat mempelajari berbagai  kegiatan  pembinaan  di  lingkungan  sekolah  sekaligus  mengembangkan  potensi  siswa, dalam  aspek  kebugaran  fisik,  mental,  sosial,  emosional  dan  moral  (Pambudi  et  al.,  2019)  dalam (Paturusi,  2012).  Dengan  demikian  pendidikan  jasmani  sebagai  proses  pembelajaran  yang mengutamakan  aktivitas  jasmani  untuk  mengembangkan  kebugaran  tubuh  dan  keterampilan motorik  siswa  untuk  mendapatkan  pengetahuan  dan  perilaku  hidup  sehat  baik  secara  mental, emosional  maupun  sosial  serta  upaya  untuk  memperoleh  keterampilan  gerak,  pemeliharaan kesehatan,  pengembangan  sikap  positif  dari  siswa.  Sedangkan,  (taufan  et  al.,  2018)  dalam (Rosdiani,  2012)  berargumen  beberapa  keunikan  kualitas  pendidikan  jasmani  yang  akan  berefek pada siswa yakni 1) meningkatkan kebugaran jasmani dan kesehatan jasmani secara tepat untuk kehidupan  aktif  dilingkungan  sosial.  2)  memahami  keterampilan  fisik  sebagai  penguasaan  dalam berbagai  aktivitas.  3)  meningkatkan  pengetahuan,  kognitif,  dan  intelektual.  4)  meningkatkan keterampilan di sosial dengan memperomosikan standar perilaku dapat diterima yang berdampak positif kepada orang lain.
Gambar 2. Kegiatan mengajar di kelas dengan materi pola hidup sehat
Manfaat aktivitas jasmani untuk kesehatan meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan. membakar  kalori  dan  mencegah  kegemaran  berat  badan,  meningkatkan  kekuatan  otot  dan ketahanan  tubuh,  mengurangi  risiko  penyakit  osteoporosis,  meningkatkan  kesejahteraan  mental (Ekasari, M. F., Riasmini, N. M., & Hartini, 2019).
Penerapan  gaya  hidup  sehat  melalui  aktivitas  jasmani  seperti  menetapkan  prioritas  waktu untuk aktivitas jasmani, memilih aktivitas jasmani yang sesuai dengan interaksi dengan lingkungan dan  kebutuhan  tubuh  dan  mengintegrasikan  aktivitas  jasmani  ke  dalam  rutinitas  sehari-hari. Dengan  mengintegrasikan  aktivitas  jasmani  ke  dalam  rutinitas  sehari-hari  secara  konsisten, individu  dapat  meningkatkan  kesehatan  secara  fisik  dan  mental  serta  mencegah  penyakit  terkait gaya hidup tidak sehat (Bangun, 2016).
Adapun  hubungan  pendidikan  jasmani  dengan  karakter  yaitu  untuk  mengembangkan kebiasaan dan Perilaku siswa sehingga siswa akan terbiasa melakukan kebiasaan pola hidup sehat. Untuk itu, diperlukannya karakter siswa yang dapat menerapkan pola hidup sehat sebagai benteng untuk  menghindari  terjadinya  gejala  ataupun  penyakit  (Astamal  et  al.,  2021).  Perkembangan kebugaran  fisik  siswa  dapat  mempengaruhi  perkembangan  kecerdasan  mereka  ketika  tidak menjalankan pola hidup bersih dan sehat yang disertai dengan olahraga yang cukup. Maka untuk mengatasi  hal  tersebut  diperlukan  kedisplinan  untuk  membentuk  karakter  siswa  agar melaksanakan pola hidup bersih dan sehat di manapun mereka berada.
Berdasarkan data yang diperoleh dari tes sebelum dan setelah program, terjadi peningkatan signifikan  dalam  pengetahuan  dan  perilaku  siswa  terkait  pola  hidup  sehat.  Siswa  menjadi  lebih paham  tentang  pentingnya  asupan  makanan  sehat,  olahraga  teratur,  dan  kebersihan  diri.  Selain itu, mereka juga mulai menunjukkan perilaku yang lebih sehat seperti rajin berolahraga.
Namun,  ada  beberapa  keterbatasan  dari  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini. Pertama,  pengambilan  sampel  hanya  dilakukan  di  satu  lokasi  dan  dengan  jumlah  sampel  yang terbatas. Sehingga, generalisasi hasil dari pengabdian ini harus dilakukan dengan hati- hati. Kedua, kegiatan pengabdian ini hanya dilakukan dalam waktu yang terbatas, sehingga tidak ada jaminan bahwa hasil yang diperoleh akan bertahan dalam jangka waktu yang panjang.
Pada akhirnya, dengan adanya kegiatan ini menunjukkan bahwa pelaksanaan olahraga dapat menjadi  alternatif  yang  efektif  dalam  edukasi  pola  hidup  sehat  pada  siswa  di  Sekolah Eakkapapsasanawich Islamic School Krabi Thailand.

## 2. Sub Bab II
Hasil  dari  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  menunjukkan  bahwa  terdapat peningkatan  pengetahuan  siswa  dalam  semua  materi  yang  diajarkan  setelah  mengikuti  edukasi pola  hidup  sehat  Melalui  Aktivitas  Jasmani  pada  Siswa  Eakkapapsasanawich  Islamic  School  Krabi
Thailand. Rata-rata nilai pengetahuan siswa sebelum edukasi adalah 40, sedangkan rata-rata nilai sesudah  edukasi  meningkat  menjadi  76.  Analisis  statistik  menunjukkan  bahwa  peningkatan pengetahuan anak tersebut signifikan dengan p- value < 0.05.
Berikut  adalah  tabel  hasil  dan  pembahasan  untuk  Pengabdian  Kepada  Masyarakat  dengan judul  “Edukasi  Penerapan  Gaya  Hidup  Sehat  Melalui  Aktivitas  Jasmani  pada  Siswa Eakkapapsasanawich Islamic School Krabi Thailand.”
Tabel 1. Perbandingan Pengetahuan Anak Sebelum dan Sesudah Mengikuti Edukasi Pola Hidup Sehat.
Peningkatan  nilai  seperti  Pengetahuan  Olahraga  meningkatkan  menjadi  80  dari  50, Pengetahuan  Kebugaran  menjadi  70  dari  30,  Istirahat  Teratur  menjadi  75  dari  40,  Berolahraga dengan  Baik  menjadi  65  dari  20  dan  Menkonsumsi  4  Sehat  5  Sempurna  menjadi  90  dari  60. Sehingga  pengetahuan  edukasi  ini  sangat  efektif  untuk  meningkatkan  nilai-nilai  para  siswa-siswi dan juga untuk pengetahuan bagi mereka agar untuk hidup sehat.
Tabel 2. Tabel Jadwal Perencanaan Edukasi No. Jadwal Perencanaan Edukasi M1 M2 M3 M4 1.  Pengetahuan Olahraga 2. Pengetahuan Kebugaran
&
Istirahat Teratur
3.
Berolahraga Dengan Baik 4. 4 Sehat 5 Sempurna
Pada  pengabdian  yang  dilakukan,  Penting  untuk  membuat  jadwal  perencanaan  edukasi sehingga  dapat  dilaksanakan  dengan  baik.  Adapun  jadwal  perencanaan  edukasi  seperti  pada Minggu  pertama  (M1)  Pengetahuan  Olahraga  untuk  memberikan  ilmu  pengetahuan  olahraga kepada siswa-siswi, Minggu kedua (M2) siswa-siswi akan diberikan edukasi mengenai Pengetahuan
Kebugaran  &  Istirahat  Teratur,  Kemudian  pada  Minggu  ketiga  (M3)  edukasi  yang  diberikan mengenai  bagaimana  cara  berolahraga  dengan  baik,  dan  Minggu  keempat  (M4)  edukasi  yang diberikan kepada siswa-siswi tentang ilmu pengetahuan 4 sehat 5 sempurna.
Hasil  dari  beberapa  kegiatan  Pengabdian  Kepada  Masyarakat  menunjukkan  bahwa pelaksanaan  olahraga  dapat  meningkatkan  kebugaran  dan  pola  hidup  sehat  pada  siswa Eakkapapsasanawich Islamic School Krabi Thailand. Dapat dilihat dari tabel diatas bahwa nilai rata- rata sesudah menerapkan edukasi pengetahuan-pengetahuan aktivitas jasmani meningkatkan jauh lebih baik dari sebelumnya. Tingkat kesulitan dalam pelaksanaan kegiatan termasuk penyesuaian dengan  budaya  lokal  dan  bahasa  yang  digunakan.  Namun,  adanya  dukungan  dari  pihak  sekolah dan antusiasme siswa memudahkan proses adaptasi. Ke depan, peluang pengembangan meliputi peningkatan  kerjasama  dengan  lembaga  kesehatan  lokal  untuk  memberikan  edukasi  kesehatan lebih lanjut dan pengadaan fasilitas olahraga yang lebih lengkap di sekolah.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  yang  telah  dilakukan,  dapat disimpulkan  bahwa  peneliti  berhasil  memberikan  edukasi  pola  hidup  sehat  pada  siswa  dengan efektif melalui aktivitas jasmani yang menarik perhatian dan mudah dipahami oleh siswa-siswi.
Pengabdian kepada masyarakat ini memiliki beberapa implikasi penting dalam meningkatkan kesehatan siswa, baik di tingkat individu maupun masyarakat. Dengan memberikan edukasi pola hidup sehat diharapkan siswa dapat menjadi agen perubahan dalam menerapkan gaya hidup sehat dan membantu masyarakat dalam mencapai pola hidup yang lebih sehat.
Namun demikian, pelaksanaan kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini memiliki beberapa keterbatasan yang perlu diperhatikan untuk pelaksanaan selanjutnya. Salah satunya adalah jumlah sampel  yang  terbatas.  Dalam  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  hanya  menggunakan  30  siswa sebagai sampel, sehingga perlu dilakukan kegiatan Penerapan Gaya Hidup sehat ini dengan jumlah sampel yang lebih besar untuk mendapatkan hasil yang lebih valid. Selain itu, juga perlu dilakukan kegiatan pengabdian ini lebih lanjut untuk mengevaluasi aktivitas jasmani pada jangka waktu yang lebih panjang.

## DAFTAR PUSTAKA
Bangun,  S.  Y.  (2016).  Peran  Pendidikan  Jasmani  Dan  Olahraga  Pada  Lembaga  Pendidikandi Indonesia. Jurnal Publikasi Pendidikan, 6(3), 157.
Darmawan,  I.  (2017).  Upaya  meningkatkan  kebugaran  jasmani  siswa  melalui  penjas. Jurnal Inspirasi Pendidikan, 7 (2), 143–154.
Ekasari, M. F., Riasmini, N. M., & Hartini, T. (2019). Meningkatkan kualitas hidup lansia konsep dan berbagai intervensi. Wineka Media.
Iashania, Y., Sarie, F., & Anethe, S. (2023). Penerapan Lima Pola Hidup Untuk Tetap Bugar Sehat Menuju Longevity. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Fakultas Teknik, 1(1), 16–21.
Kurniawan,  I.  (2023). Hubungan  antara  Indeks  Massa  Tubuh,  Aktifitas  Fisik  dan  Kualitas  Tidur dengan Kebugaran Jamani Peserta Didik di SMA Negeri 2 Ngaglik.
Kustipia,  R.,  Suparjo,  A.,  &  Sriastuti,  M.  (2017).  Penerapan  Edukasi  Kantin  Sekolah  BERHAZI (Beragam-Halal-Bergizi)  di  Sekolah  Menengah  Atas  Kota  Tasikmalaya. Prosiding  Seminar Nasional Halal Awareness, 11.
Laeto, A. Bin. (2023). PENGEMBANGAN KETERAMPILAN EDUKASI MAHASISWA DALAM KEGIATAN
PROMOSI  KESEHATAN  JASMANI  TEMAN  SEBAYA  MELALUI  KEGIATAN  OLAHRAGA. Darmabakti Cendekia: Journal of Community Service & Engagements, 5(1).
Nurafiati, S., Angriawan, T., Person, I., Fadli, F., & Ananda, K. (2023). Implementasi Pembelajaran Aktivitas  Olahraga  Dalam  Meningkatkan  Pola  Hidup  Sehat  Di  Sekolah  Dasar  Inpres  Parang. Jurnal Bina Pengabdian Kepada Masyarakat, 4(1), 150–158.
Putro, W. G., Handoyo, L., Riski, Z. M., Pranata, A. D., Satria, B. M., Adha, M. Z., … Mulyojati, B.
(2023).  Peningkatan  Motivasi  Gaya  Hidup  Sehat  dengan  Edukasi  Pembelanjaan  Kesehatan pada Kelompok Pekerja. Bhakti Community Journal, 2(1), 1–13.
Ramadhana,  I.  A.,  Ulfa,  Z.  D.,  &  Arif,  Y.  (2020).  SOSIALISASI  “GERAKAN  MASYARAKAT  HIDUP SEHAT”  MELALUI  PERMAINAN  ULAR  TANGGA  DI  PALANGKA  RAYA. Jurnal  Pengabdian Kepada Masyarakat MEMBANGUN NEGERI, 4(2), 253–260.
Trisofirin,  M.,  Cahyono,  H.,  Mahardhani,  A.  J.,  &  Shohenuddin,  S.  (2023).  Literasi  Edukasi  Pola Hidup  Sehat  Dan  Bersih  Terhadap  Anak  Pekerja  Migran  di  Malaysia. Zadama:  Jurnal Pengabdian Masyarakat, 2(1), 1–7.