## EDUKASI MENGENAI DAMPAK PENGGUNAAN SMARTPHONE SEBAGAI UPAYA PENCEGAHAN GANGGUAN MUSKULOSKELETAL PADA REMAJA
Farahdina Bachtiar 1* , Nayla Kamilia Fithri 2 , Rizki Amalia 2 , Chahya Kharin Herbawani 2 , Suci Wahyu Ismiyasa 2 dan Purnamadyawati 1
1 Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Pembangunan Nasional Veteran Jakarta
2 Kesehatan Masyarakat, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Pembangunan Nasional Veteran Jakarta
3 Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Pembangunan Nasional Veteran Jakarta Jl. RS. Fatmawati Raya, Pondok Labu, Jakarta
* Email: farahdinabachtiar@upnvj.ac.id

## Abstrak
Pada era digital seperti saat ini, tidak dapat dipungkiri bahwa kehadiran teknologi informasi dan  komunikasi  menjadi  kebutuhan  mendasar  bagi  masyarakat.  Smartphone  atau  telepon pintar menjadi media komunikasi yang wajib bagi seluruh kalangan, terutama bagi kalangan remaja. Smartphone bahkan telah menjadi bagian dari gaya hidup para generasi muda karena segala  aktifitas  komunikasi  dapat  dilakukan  dengan  sangat  mudah  melalui  satu  genggaman. Meskipun  memiliki  banyak  sekali  manfaat,  penggunaan  smartphone  yang  berlebihan  dapat memberikan  dampak  negatif,  termasuk  timbulnya  masalah  kesehatan  yang  berkaitan  dengan Musculosekelat  Disorders  (MSDs).  Kegiatan  Pengabdian  Kepada  Masyarakat  (PKM)  ini bertujuan untuk memberikan pengetahuan dan pemahaman kepada remaja mengenai dampak penggunaan  smartphone  dalam  waktu  yang  lama.  Adapun  metode  kegiatan  yang  dilakukan berupa  sosialisasi  dan  edukasi  dalam  bentuk  seminar  dan  diskusi.  Hasil  kegiatan  PKM  ini menunjukkan  adanya  peningkatan  pengetahuan  dan  pemahaman  peserta  PKM  mengenai materi yang diberikan.
Kata kunci : edukasi, penyuluhan, smartphone, muskuloskeletal

## PENDAHULUAN
Perkembangan  informasi  dan  teknologi  menuntut  perubahan  pada  masyarakat. Perkembangan  teknologi,  khususnya  dalam  bidang  komunikasi  dan  informasi  yang  sangat  pesat mengakibatkan  peningkatan  dalam  penggunaan smartphone . Smartphone merupakan  perangkat elekronik  yang  menerima  sekaligus  memancarkan  gelombang  elektromagnetik  untuk  bertukar dengan  pemancar  seluler. Smartphone mempunyai  kemampuan  tingkat  tinggi,  kadang-kadang dengan fungsi yang menyerupai komputer.
Penggunaan smartphone yang semakin populer dan telah menjadi salah satu kebutuhan bagi masyarakat memanglah sesuatu yang tidak dapat dihidari. Berbagai kalangan, tua dan muda pasti memiliki smarphone atau telepon pintar yang digunakan sebagai media untuk bertukar informasi, kabar,  serta  memperoleh  berita-berita  aktual  yang  terjadi  di  dunia.  Data  yang  diperoleh  dari lembaga  riset  digital  Emarketer  menyatakan  bahwa  jumlah  pengguna smartphone di  Indonesia akan  mencapai  100  juta  pada  tahun  2018.  Angka  tersebut  adalah  angka  yang  cukup  besar  sebab jumlah  penduduk  Indonesia  mencapai  sekitar  250  juta  jiwa  yang  artinya  hampir  setengah  jumlah tersebut  menggunakan smartphone .  Dengan  kata  lain,  Indonesia  akan  menjadi  negara  dengan pengguna  aktif smartphone terbesar  keempat  di  dunia  setelah  Cina,  India,  dan  Amerika (Rahmayani, 2015).
Perkembangan  zaman  yang  semakin  pesat  menuntut  masyarakat  untuk  memperoleh informasi secara mudah dan cepat yang semuanya dapat diakses secara online. Namun penggunaan semartphone yang  semakin  meluas  tentu  saja  tidak  hanya  membawa  dampak  positif  tapi  juga dampak  negatif  bagi  penggunanya,  terutama  bagi  remaja.  Remaja  adalah  masa  saat  terjadinya perubahan-perubahan  yang  cepat,  termasuk  perubahan  fundamental  dalam  aspek  fisik,  kognitif, emosi,  sosial  dan  pencapaian.  Menurut World  Health  Organization (2010),  masa  remaja  adalah suatu fase perkembangan antara masa kanak-kanak dan masa dewasa yang berlangsung antara usia 12-24  tahun. Smartphone sudah  menjadi  perwujudan  dari  gaya  hidup  remaja  yang  ditunjukkan dengan tingginya jumlah pemakai smartphone pada kalangan ini.
Sebuah  survei  di  Amerika  Serikat  dilakukan  pada  2.100  anak  sekolah  negeri  di  North Carolina pada tahun 2015. Hasil penelitian tersebut menemukan bahwa 48% anak berusia 11 tahun telah  memiliki  telepon  selular  dan  85%  pada  anak  berusia  14 tahun  (Odgers,  2018).  Berdasarkan data Kementerian Komunikasi dan Informatika Republik Indonesia  melalui riset dengan UNICEF mengenai  perilaku  anak  dan  remaja  dalam  menggunakan  internet,  dilaporkan  bahwa  terdapat sekitar  30  juta  anak-anak  dan  remaja  di  Indonesia  yang  menggunakan  internet  dan  media  digital sebagai  saluran  komunikasi  utama.  Meskipun smartphone memiliki  banyak  manfaat,  penggunaan smartphone yang  berlebihan  dapat  berdampak  pada  kecanduan  bagi  penggunanya.  Kecanduan smartphone bagi  remaja  dapat  mengakibatkan  kurangnya  interaksi  sosial  dengan  lingkungan sekitarnya.  Remaja  cenderung  menjadi  anti  sosial,  lupa  waktu,  dan  parahnya  dapat  menyebabkan gangguan mental.
Penelitian yang dilakukan oleh Muflih et al (2017) menemukan bahwa ada hubungan yang signifkan antara penggunaan smartphone dengan tingkat ketergantungan smartphone serta adanya hubungan  signifikan  antara  tingkat  ketergantungan smartphone dengan  interaksi  sosial  pada remaja.  Selain dampaknya terhadap psikologis, penggunaan smartphone dalam jangka waktu yang lama  juga  dapat  menyebabkan  berbagai  masalah  kesehatan  seperti  gangguan  penglihan, pendengaran, serta MSD ( musculoskeletal disorders ).
Keluhan  muskuloskeletal  adalah  masalah  yang  paling  sering  dialami  oleh  pengguna smartphone sebagai akibat dari penggunaan dengan durasi yang lama dan postur tubuh yang tidak ergonomis.  Penelitian  menemukan  bahwa  penggunaan smartphone berkontribusi  terhadap perubahan muskuloskeletal pada leher dan kepala, bahu, lengan, tangan, dan jari-jari. Keluhan yang dirasakan  berupa  nyeri,  penurunan  luas  gerak  sendi  (LGS),  dan  rasa  tidak  nyaman  pada  area tersebut (Eitivipart et al., 2018).  Selain itu, penggunaan smartphone dalam durasi yang lama juga dapat  mengakibatkan  gangguan  postur  berupa forward  head  posture (FHP)  (Jung  et  al.,  2016; Maharani et al., 2019). Forward head posture adalah posisi kepala berada di depan bahu. Hal ini tidak hanya berdampak pada penampilan, tetapi juga dapat mengakibatkan gangguan aktifitas fisik.
Berdasarkan  latar  belakang  di  atas,  kegiatan  Pengabdian  Kepada  Masyarakat  (PKM)  yang berjudul  “Edukasi  Mengenai  Dampak  Penggunaan Smartphone Sebagai  Upaya  Pencegahan Gangguan Muskuloskeletal pada Remaja” ini dilakukan dengan tujuan untuk memberikan edukasi kepada  remaja  mengenai  penggunaan smartphone ,  terutama  dampaknya  jika  digunakan  secara berlebihan dengan postur tubuh yang kurang baik.

## METODE
Kegiatan  Pengabdian  Kepada  Masyarakat  (PKM)  ini  adalah  untuk  meningkatkan pemahaman  remaja  di  SMP  Yadika  12  Limo  tentang  dampak  penggunaan smarphone yang berlebihan terhadap kesehatan, terutama dampaknya pada sistem muskuloskeletal (otot dan tulang). Metode yang digunakan dalam  kegiatan ini berupa sosialisasi atau edukasi dalam bentuk seminar dan diskusi. Adapun tahapan metode dalam kegiatan ini adalah sebagai berikut:
Gambar 1. Tahapan metode kegiatan Pengabdian Kepada Masyarakat
a. Memberikan pre-test berupa  kuesioner  kepada  para  peserta  kegiatan  program  PKM.  Hal  ini bertujuan  untuk  mengetahui  tingkat  pemahaman  peserta  seminar  mengenai  dampak penggunaan smartphone dan cara penggunaannya secara tepat.
b. Melakukan  sosialisasi  dalam  bentuk  seminar  dan  diskusi.  Materi  yang  diberikan  meliputi dampak  positif  dan  negatif  penggunaan smartphone serta  cara  penggunaan smartphone yang baik dan benar.
c. Memberikan post-test berupa kuesioner kepada para peserta untuk mengetahui dan mengukur pemahaman mereka setelah pemberian materi.
d. Memberikan kuesioner kepada peserta untuk  mengetahui dan mengukur tingkat keberhasilan pelaksanaan kegiatan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
PKM  ini  diselenggarakan  pada  tanggal  8  Oktober  2019  di  SMP  Yadika  12  Limo,  Depok. Peserta kegiatan PKM merupakan remaja berusia antara 12-14 tahun. Jumlah peserta yang terlibat adalah 45 orang yang terdiri dari 21 remaja laki-laki dan 24 remaja perempuan.
Kegiatan  diawali  dengan  pemberian pre-test berupa  kuesioner  yang  berisi  pertanyaan mengenai  materi  yang  akan  disampaikan  kepada  para  peserta.  Kemudian  dilanjutkan  dengan penyampaian materi yang meliputi pengertian smartphone , jumlah penggunaan smartphone secara global  dan  nasional,  manfaat  dan  dampak  penggunaan smartphone ,  serta  cara  penggunaan smartphone secara ergonomis.
Gambar 2 . Pelaksanaan kegiatan Pengabdian Kepada Masyarakat
Dalam kegiatan PKM ini, peserta tidak hanya diberikan materi tentang dampak penggunaan smartphone tetapi  juga  diajarkan  mengenai  cara  menggunakan smartphone yang  baik  dan  benar guna  mecegah  terjadinya  gangguan  atau  masalah  pada  sistem  muskuloskeletal.  Sistem muskuloskeletal adalah suatu sistem yang terdiri dari tulang, otot, kartilago, ligamen, tendon, dan persendian  yang  berfungsi  sebagai  pendukung  mekanik  dan  memungkinkan  terjadinya  gerakan pada manusia (Lowe & Anderson, 2015). Penggunaan smartphone dalam jangka waktu yang lama dengan  postur  tubuh  yang  tidak  tepat  tentunya  berpotensi  menyebabkan  keluhan  pada  sistem muskuloskeletal.
Gambar 3. Derajat pembebanan tulang belakang berdasarkan postur dalam penggunaan smartphone (https://auspicesafety.com/)
Setelah  penyampaian  materi  melalui  presentasi  dan  diskusi,  dilakukan post-test yang bertujuan  untuk  mengetahui  ada  tidaknya  peningkatan  pengetahuan  mengenai  penggunaan smartphone . Hasil post-test menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan peserta kegiatan PKM antara  sebelum  dan  setelah  pemberian  edukasi  mengenai  penggunaan smartphone .  Gambar  5 menunjukkan  nilai  rata-rata pre-test dan post-test pengetahuan  peserta  PKM  tentang  penggunaan
smartphone .  Peningkatan  pengetahuan  ditunjukkan  dengan  nilai  rata-rata  peserta  sebelum pemaparan materi adalah 44 dan mengalami peningkatan menjadi 80 setelah pemberian materi.
Sebelum  peserta  mendapatkan  edukasi  mengenai  materi  penggunaan smartphone dan dampak penggunaannya yang berlebih, hasil tes menunjukkan bahwa 17.80% peserta tidak paham, 51.10%  kurang  paham,  24.40%  cukup  paham,  dan  6.70%  yang  paham.  Setelah  dilakukan pemaparan  materi,  diperoleh  hasil  tes  yaitu  11.10%  peserta  kurang  paham,  20%  cukup  paham, 26.70%  paham,  dan  42.20%  sangat  paham.  Data  tersebut  menunjukkan  bahwa  ada  perubahan pengetahuan tentang penggunaan smartphone pada remaja di SMP Yadika 12 Limo.
Gambar 4. Nilai rata-rata pengetahuan remaja mengenai smartphone antara sebelum dan setelah pemaparan materi
Adanya  peningkatan  pengetahuan  dan  pemahaman  peserta  PKM  mengenai  dampak penggunaan smartphone secara  berlebihan  diharapkan  akan  mempengaruhi  perilaku  remaja tersebut  untuk  menggunakan smartphone secara  baik  dan  bijak.  Berbagai  penelitian  telah menemukan  efek  negatif  penggunaan smartphone yang  berlebih,  termasuk  dampaknya  bagi kesehatan.  Penelitian  yang  dilakukan  oleh  Qasim  et  al  (2017)  menemukan  bahwa  terdapat hubungan  yang  kuat  antara  durasi  penggunaan smartphone terhadap  nyeri  yang  dialami  oleh seseorang. Gejala yang paling sering muncul akibat penggunaan smartphone dalam jangka waktu yang  lama  berupa  sakit  kepala,  gangguan  penglihatan  dan  pendengaran,  serta  masalah-masalah yang  berkaitan  dengan  jari-jari  tangan.  Selain  itu,  penggunaan smartphone juga  dapat menyebabkan  terjadinya  nyeri  leher  kronik,  nyeri  punggung  bawah,  serta  penurunan  konsentrasi pada pelajar (Cochrone et al., 2019).
Pelaksanaan  kegiatan  PKM  dinilai  telah  berhasil  menambah  pengetahuan  para  peserta tentang  penggunaan smartphone .  Selain  itu,  berdasarkan  hasil  evaluasi  kegiatan  melalui penyebaran  kuesioner  diketahui  bahwa  mayoritas  peserta  setuju  bahwa  kegiatan  PKM  ini  sudah sesuai  dengan  tujuan  yang  diharapkan,  sesuai  dengan  kebutuhan  sasaran,  waktu  pelaksanaan program  sesuai  kebutuhan,  pemateri  dan  fasilitator  juga  telah  melaksanakan  PKM  dengan  baik. Selama  kegiatan,  peserta  PKM  terlihat  antusias  mengikuti  kegiatan  PKM  ini  ditunjukkan  dengan peran  aktif  peserta  dalam  proses  diskusi  dengan  bertanya  ataupun  menjawab  pertanyaan  yang diajukan.

## KESIMPULAN
Smartphone merupakan  media  komunikasi  yang  telah  menjadi  bagian  sangat  penting  bagi kehidupan masyarakat, terutama bagi kalangan remaja. Penggunaan smartphone dalam durasi yang lama  dan  dengan  posisi  tubuh  yang  tidak  ergonomis  dapat  menimbulkan  berbagai  keluhan kesehatan,  salah  satunya  gangguan  muskuloskeletal.  Tujuan  kegiatan  PKM  ini  adalah  untuk memberikan  pengetahuan  kepada  remaja  tentang  penggunaan smartphone ,  meliputi  dampak  serta cara  penggunaan smartphone yang  baik.  Setelah  pemberian post-test, diketahui  bahwa  terdapat perubahan  hasil  tes  antara  sebelum  dan  setelah  pemberian  materi.  Oleh  karena  itu,  dapat disimpulkan  bahwa  terjadi  peningkatan  tingkat  pengetahuan  peserta  mengenai  penggunaan smartphone . Kegiatan PKM ini berjalan dengan lancar dan baik, seluruh peserta PKM antusias dan memberikan respon positif terkait kegiatan yang dilaksanakan.
Ucapan  terima  kasih  dan  apresiasi  diberikan  kepada  SMP  Yadika  12  Limo  Depok  atas dukungan dan kerjasamanya atas terselenggaranya kegiatan Pengabdian Kepada Masyarakat ini.

## DAFTAR PUSTAKA
Cochrane,  M.E.,  Tshabalala,  M.D.,  Hlatswayo,  N.C.,  Modipana,  R.M.,  Makibelo,  P.P.,  Mashale, E.P.  and  Pete,  L.C.,  2019.  The  short-term  effect  of  smartphone  usage  on  the  upper-back postures of university students. Cogent Engineering , 6 (1), p.1627752.
Eitivipart,  A.C.,  Viriyarojanakul,  S.  and  Redhead,  L.,  2018.  Musculoskeletal  disorder  and  pain associated  with  smartphone  use:  A  systematic  review  of  biomechanical  evidence. Hong Kong Physiotherapy Journal , 38 (02), pp.77-90.
Jung,  S.I.,  Lee,  N.K., Kang,  K.W., Kim,  K.  and  Do, Y.L.,  2016.  The  effect  of  smartphone  usage time on posture and respiratory function. Journal of physical therapy science , 28 (1), pp.186- 189.
Kementerian Komunikasi dan Informatika Republik Indonesia. 2014. Riset Kominfo dan UNICEF Mengenai  Perilaku  Anak  dan  Remaja  Dalam  Menggunakan  Internet.  Siaran  Pers  No. 17/Pih/Kominfo/2/2014.
Diakses pada tanggal 22 Januari 2020 dari
https://kominfo.go.id/index.php/content/detail/3834/Siaran+Pers+No.+17-PIH-KOMINFO- 2- 2014+tentang+Riset+Kominfo+dan+UNICEF+Mengenai+Perilaku+Anak+dan+Remaja+Dal am+Menggunakan+Internet+/0/siaran_pers.
Lowe,  J.S.  and  Anderson,  P.G.,  2015.  Chapter  13-Musculoskeletal  System. Stevens  &  Lowe's Human Histology (Fourth Edition). Philadelphia: Mosby .
Maharani, D.P., Dewi, A.A.N.T.N. and Dewi, N.N.A. 2019.The Effect of Duration of Smartphone Usage and Level of Smartphone Addiction on Forward Shoulder Posture in Teenagers Aged 16-18 Years in SMA Negeri 2 Denpasar. Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia , 7 (2), pp.32- 35.
Muflih, M., Hamzah, H. and Purniawan, W.A., 2017. Penggunaan smartphone dan interaksi sosial pada  remaja  di  SMA  Negeri  I  Kalasan  Sleman  Yogyakarta. Idea  Nursing  Journal , 8 (1), pp.12-18.
Odgers, C., 2018. Smartphones are bad for some teens, not all. Rahmayani,  Indah.  2015.  Kementerian  Komunikasi dan  Informatika  Republik  Indonesia.  Diakses pada  tanggal  22  Januari  2020  dari  https://kominfo.go.id/content/detail/6095/indonesia- raksasa-teknologi-digital-asia/0/sorotan_media.
“Text  Neck”  –  Forward  Head  Posture.  Diakses  pada  tanggal  22  Januari  2020  dari https://auspicesafety.com/2017/01/17/text-neck-forward-head-posture/.