DOI: 10.33660/jfrwhs.v8i2.373
https://jurnal-d3fis.uwhs.ac.id/index.php/akfis/article/view/373
Analisis Postur Pengupas Bawang Merah Di Daerah Menden, Blora, Dengan Menggunakan Nordic Body Map Dan  REBA
Posture Analysis Of Onion Peelers In The Menden Region, Blora, Using Nordic Body Map And Reba
*Rakhmad Rosadi, Sri Sunaringsih Ika Wardojo, Inayati Fajrin, Taufik Hidayat
Universitas Muhammadiyah Malang
Email korespondensi: fajrininay88@gmail.com Diterima: 30 Okt 2023 Disetuju: 1 Des 2023 Dipublikasikan: 11 Jul 2024

## ABSTRAK
Pekerja sektor pertanian di Indonesia merupakan sektor pekerjaan yang masih banyak membutuhkan proses manual. Di  daerah  Goito,  Menden  khususnya  petani  banyak  menanam  bawang  merah.  Proses  menanam  sampai  dengan panen  dilakukan  secara  manual.  Dalam  tahap  panen  dan  membersihkan  bawang  merah  dari  daunnya  tenaga  kerja bekerja  dengan  postur  kerja  duduk  selonjor,  membungkuk.  Postur  kerja  duduk  selonjoran  kaki  dan  membungkuk mengurangi kenyamanan tenaga kerja. Postur kerja seperti itu kurang ergonomis dan berpotensi menimbulkan risiko musculoskeletal  disorder.  Metode  REBA  cocok  untuk  memecahkan  masalah  tersebut.  REBA  adalah  merupakan metode  yang  digunakan  dalam  analisa  postur  kerja.  Metode  REBA  digunakan  secara  cepat  untuk  menilai  postur leher, punggung, lengan, pergelangan tangan, dan kaki seorang pekerja. Tahapan awal penelitian adalah melakukan pembagian  kuesioner  Nordic  Body  Map  (NBM).  NBM  bertujuan  mengetahui  keluhan  bagian  tubuh  sebelum  dan sesudah  bekerja.  Tujuan  penelitian  ini  adalah  mengetahui  mengetahui  keluhan  fisik  yang  dirasakan  oleh  pekerja pada  proses  pengupasan  bawang  merah.  Penelitian.  Hasil  penelitian  menunjukkan  nilai  R  (Koefisien  Korelasi) sebesar  0,761maka  dapat  disimpulkan  tingkat  hubungan  antara  NBM  sebelum  dan  NBM  setelah  terhadap  Usia secara  simultan  memiliki  hubungan  yang  kuat.  Hal  ini  dapat  dilihat  dalam  Pedoman  Derajat  Hubungan (KoefisienKorelasi). Berdasarkan hasil  output “Paired Sample Test”, diketahui nilai  Sig.  (2-tailed) adalah sebesar 0,000 ˂ 0.05, maka H 0 ditolak dan H a diterima. Sehingga dapat  disimpulkan bahwa ada perbedaan rata-rata antara NBM  sebelum  dengan  NBM  setelah  yang  artinya  ada  pengaruh.Dan  penghitungan  dengan  metode  REBA mendapatkan  hasil  nilai  skor  akhir  atau  skor  C  =  7  yang  artinya  tingkat  resiko  sedang,  dan  diperlukan  tindakan perbaikan postur bekerja.
Kata kunci : Ergonomi, Musculoskeletal Disorders , REBA, Nordic Body Map

## ABSTRACT
Agricultural  sector workers  in  Indonesia are a sector of  work that still  requires a lot of  manual processes. In the Goito area, Menden, especially farmers, grow shallots a lot. The process of planting to harvest is done manually. In the stages of harvesting and cleaning the shallots from the leaves, the workforce works in a sitting posture, bending over.  The  working  posture  of  sitting  with  your  legs  stretched  out  and  bent  reduces  the  comfort  of  the  workforce. Such a work posture is less ergonomic and has the potential to pose a risk of musculoskeletal disorders. The REBA method is suitable for solving this problem. REBA is a method used in work posture analysis. The REBA method is used to quickly assess the posture of a worker's neck, back, arms, wrists and legs. The initial stage of the research was distributing the  Nordic Body Map  (NBM) questionnaires. NBM aims to  find out  the complaints of  body parts before  and  after  work.  The  purpose  of  this  study  was  to  find  out  the  physical  complaints  felt  by  workers  in  the shallot  peeling  process.  Study.  The  results  showed  that  the  R  value  (Correlation  Coefficient)  was  0.761it  can  be concluded  that  the  level  of  relationship  between  NBM  before  and  NBM  after  age  simultaneously  has  a  strong relationship. This can be seen in the Guidelines for the Degree of Relationship (Correlation Coefficient). Based on the results of the "Paired Sample Test" output, it is known that the value of Sig. (2-tailed) is 0.000 ˂ 0.05, then H 0 is rejected and Ha is accepted. So it can be concluded that there is an average difference between the NBM before and the NBM after,  which means  there is an influence.And calculations using the REBA method  get  the final  score or score C = 7, which means the risk level is moderate, and work posture improvement is needed. Keyword:ErgonoMY, Musculoskeletal Disorders , REBA, Nordic Body Map

## PENDAHULUAN
Penggunaan  tenaga  manusia  dalam  bidang  pertanian  di  daerah  Blora  masih  sangat  dominan terutama pada  tahap panen hasil pertanian bawang merah  secara  manual.  Kelebihannya  adalah untuk beban  ringan  akan    lebih  murah  bila  dibandingkan  dengan  mesin,  tidak  semua  pekerjaan  tahap  panen
DOI: 10.33660/jfrwhs.v8i2.373
dapat  dipindahkan  dengan  alat,  dan    fleksibilitas    dalam    gerakan    sehingga    memberikan    kemudahan pemindahan  beban  pada  ruang terbatas  dan  pekerjaan  yang  tidak  beraturan.
Berdasarkan pengamatan awal di lapangan, yaitu di tempat pengupasan bawang merah, aktivitas banyak dilakukan dengan posisi yang monoton dan berjam-jam dari pekerja sehingga dapat menimbulkan keluhan pada tubuh. Penelitian ini  membahas  mengenai analisis posisi kerja  dan keluhan subjektif pada pekerja pengupas bawang merah. Keluhan muskuloskeletal merupakan keluhan yang dirasakan pada otot skeletal  dari  keluhan  yang  ringan  sampai  parah.  Studi  tentang  keluhan  muskuloskeletal  pada  berbagai jenis aktivitas kerja menunjukkan bahwa keluhan otot yang sering dirasakan antara lain pada otot leher, bahu, lengan, tangan, jari, punggung, pinggang, dan otot-otot bagian bawah.
Keluhan Musculoskeletal Disorders (MDs) adalah keluhan pada bagian-bagian otot skeletal yang dirasakan  oleh  seseorang  mulai  dari  keluhan  sangat  ringan  sampai  sangat  sakit.  Apabila  otot  menerima beban  statis  secara  berulang  dan  dalam  waktu  yang  lama,  akan  dapat  menyebabkan  keluhan  berupa kerusakan  pada  sendi,  ligamen  dan  tendon  (1).    Keluhan  muskuloskeletal  atau musculoskeletal disorders (MSDs) yang  terkadang  juga  disebut  dengan cummulative  trauma  disorders (CTDs) merupakangangguan  yang  terjadi  pada  otot,  saraf,  tendon,  ligamen,sendi,  kartilago,  maupun  diskus intervertebralis.Gangguan  yang  terjadi  diakibatkan  oleh  adanyakerusakan  yang  berupa  ketegangan  otot, inflamasi,degenerasi,  maupun  fraktur  pada  tulang  yang  disertai  dengan  rasa  nyeri  sehingga  mengurangi kemampuangerak(2).
Nursatya  (3)mengemukakan  bahwa  gangguan  pada  musculoskeletal  hampir  tidak  pernah  terjadi secara langsung, tetapi lebih merupakan suatu akumulasi dari benturan-benturan kecil maupun besar yang terjadi secara terus-menerus dan dalam waktu yang relatif lama. Bisa terjadi dalam hitungan hari, bulan, atau  tahun,  tergantung  dari  berat  ringannya  trauma,  sehingga  akan  terbentuk  cidera  yang  cukup  besar yang  diekspresikan  dalam  bentuk  sakit  atau  kesemutan,  nyeri  tekan,  pembengkakan  dan  gerakan  yang terhambat  atau  kelemahan  pada  jaringan  anggota  tubuh  yang  terkena  trauma.  Trauma  jaringan  timbul karena kronisitas atau berulang-ulangnya proses penyebabnya.
Istilah  Ergonomi  dikenal  dalam  Bahasa  Yunani,  dari  kata  ergos  dan  nomos  yang  memiliki  arti “kerja”  dan  “aturan  atau  kaidah”,  dari  dua  kata  tersebut  secara  pengertian  bebas  sesuai  dengan perkembangannya, yakni suatu aturan atau kaidah yang ditaati dalam lingkungan pekerjaan. Dapat ditarik kesimpulan  bahwa  ergonomi  adalah  hukum  atau  aturan  tentang  kerja  atau  yang  berhubungan  dengan kerja. Secara singkat bisa disebut bahwa ergonomi adalah ilmu kerja(4)
Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  mengetahui  keluhan  fisik  yang  dirasakan  oleh  pekerja  pada proses  pengupasan  bawang  merah.  Selama  kerja  berlangsung,  maka  konsumsi  energi  merupakan  faktor utama yang dijadikan tolak ukur penentu berat/ringannya suatu pekerjaan. Setiap aktivitas kerja fisik yang dilakukan  akan  mengakibatkan  terjadinya  suatu  perubahan  fungsi  faal  pada  organ  tubuh  manusia (fisiologis). Kerja fisik akan mengeluarkan energi yang berhubugan erat dengan kebutuhan atau konsumsi energi.

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini dilakukan di desa Goito, Kecamatan Menden, Blora. Jenis penelitian ialah deskriptif, dengan model penelitian survei yang bersifat deskriptif. Populasi dalam penelitian ini adalah para pekerja pengupas  bawang  merah.  jumlah  populasi  tidak  diketahui  dengan  pasti.  Sampel  diambil  sebanyak  20 orang.  Instrumen  penelitian  yang  digunakan  ialah  kuisioner Nordic  Body  Map (NBM)  dan  lembar penilaian REBA.
Tahapan pertama adalah  mengidentifikasi keluhan berdasarkan Nordic Body. Map (NBM). Nordic Body  Map  merupakan  kuesioner  berupa  peta  tubuh  yang  berisikan  data  bagian  tubuh  yang  dikeluhkan oleh  para  pekerja.  Kuesioner Nordic  Body  Map adalah  kuesioner  yang  paling  sering  digunakan  untuk mengetahui ketidaknyamanan pada para pekerja, dan kuesioner ini paling sering digunakan karena sudah terstandarisasi dan tersusun rapi.
Menurut  Tarwaka  and  Sudiajeng(5),  dengan  melihat  dan  menganalisis  peta  tubuh  (NBM)  seperti
DOI: 10.33660/jfrwhs.v8i2.373
pada  Gambar  1  dapat  diestimasi  jenis  dan  tingkat  keluhan  otot  skeletal  yang  dirasakan  pekerja.  NBM sangat sederhana namun kurang teliti dikarenakan mengandung subjektivitas tinggi.
Gambar 1. Nordic Body Map
Menurut Santoso et al (6), untuk mengetahui lebih detil bagian tubuh yang mengalami gangguan atau  rasa  sakit  saat  bekerja  dapat  digunakan  metode Nordic  Body  Map ,  meskipun  bersifat  subjektif, namun  kuesioner  ini  sudah  terstandarisasi  dan  valid  untuk  digunakan.  Responden  diminta  untuk memberikan  penilaian  terhadap  bagian  tubuhnya  yang  dirasakan  sakit  selama  melakukan  aktivitas  kerja sesuai  dengan  skala likert  yang  telah  ditentukan.  Kemudian  responden  mengisi  pada  formulir  kuesioner Nordic  Body  Map ,  responden  cukup  memberi  tanda  ceklis  (  √  )  pada  bagian  tubuh  mana  saja  yang dirasakan sakit oleh responden sesuai dengan tingkat keluhan yang dirasakan responden.
Kuesioner Nordic  Body  Map meliputi  28  bagian  otot-otot  skeletal  tingkat  risiko  paling  besar, memberi  usulan  pada  kedua  sisi  tubuh  kanan  dan  kiri.  Dimulai  perbaikan  pada  pekerja  dengan  tingkat risiko paling tinggi agar dapat mengurangi tingkat risiko pekerja.
Berdasarkan  data  yang  telah  dikumpulkan  melalui  pengisian  kuesioner Nordic  Body  Map yang diberikan  kepada  responden.  Kemudian  dari  hasil  yang  telah  di  dapat  selanjutnya  melakukan  skoring terhadap individu dengan skala likert yang telah di tetapkan. Skala tersebut berupa keterangan yang ada di dalam kuesioner  yaitu tidak sakit (tidak merasakan gangguan pada bagian tertentu) dengan skor 1, agak sakit (merasakan sedikit gangguan atau rasa nyeri pada bagian tertentu) dengan skor 2, sakit (merasakan ketidaknyamanan  pada  bagian  tubuh  tertentu)  dengan  skor  3,  dan  sangat  sakit  (merasakan ketidaknyamanan pada bagian tertentu dengan skala yang tinggi) dengan skor 4.
Tabel 1. Skala Likert NBM Skala likert Total skor individu  Tingkat resiko Tindakan perbaikan 1 28-49  Rendah Belum diperlukan adanya perbaikan 2 50-70  Sedang Mungkin diperlukan tindakan dikemudian hari 3 71-90  Tinggi Diperlukan tindakan segera 4 92-122  Sangat tinggi Diperlukan tindakan menyeluruh sesegera mungkin
DOI: 10.33660/jfrwhs.v8i2.373
Rapid Entire Body Assessment (REBA) merupakan sebuah metode yang digunakan untuk menilai tingkat  risiko  dari  sebuah  postur  kerja.  REBA  dikembangkan  oleh  Sue  dan  Hignett  dan  dikenalkan pertama  kali  kepada  publik  pada  tahun  2000.  Pengembangan  metode  ini  didasarkan  pada  beberapa metode assessment ergonomika  sebelumnya  seperti NIOSH  Lifting  Equation , Rating  of  Perceived Exertion , OWAS, Body Part Discomfort Survey dan Rapid Upper Limb Assessment .
Input  dari  metode  REBA  adalah  postur  kerja  lengan  atas,  lengan  bawah,  pergelangan  tangan, leher, punggung, kaki, berat beban yang diangkat serta coupling yang digunakan berdasarkan pengamatan di    tempat    kerja.    Selanjutnya    mengolah    data    postur-postur    kerja    yang    telah  didapatkan  dengan metode REBA yaitu memberikan penilaian-penilaian sesuai postur kerja kemudian menghasilkan berupa kategori action  level .  Terdapat  empat  kategori action  level beserta  dengan  rekomedasi  tindakan  yang harus dilakukan terhadap postur tersebut.
Penilaian menggunakan REBA  yang telah  dilakukan oleh  Dr. Sue  Hignett dan  Dr. Lynn McAtamney melalui tahapan-tahapan sebagai berikut:
a. Tahap 1 : Pengambilan data postur pekerja dengan menggunakan bantuan video atau foto. b. Tahap 2 : Penentuan sudut-sudut dari bagian tubuh pekerja.
c. Tahap 3 : Penentuan berat benda yang diangkat, coupling dan aktivitas pekerja. d. Tahap 4 : Perhitungan nilai REBA untuk postur yang bersangkutan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Pada penelitian ini dilakukan terhadap 20 pekerja pengupas bawang  merah. Langkah awal  yang dilakukan  ialah  melakukan  pekerjaan  mengupas  bawang  merah.  Selanjutnya  di  lakukan  penyebaran kuesioner Nordic  Body  Map kepada  20  orang  pekerja  pengupas  bawang  merah    sebelum  dan  setelah melakukan pekerjaan. Dari total 20 responden, ada beberapa bagian yang banyak dikeluhkan, antara lain leher,  tengkuk,  bahu  kiri,  bahu  kanan  lengan  kanan  dan  kiri,pergelangan  tangan  dan  jari-jari,  pinggang dan panggul, kaki kanan dan kiri. Berikut gambar  yang memperlihatkan aktifitas para pekerja pengupas bawang merah.
Gambar 4. Postur kerja
Postur  membungkuk dengan kedua kaki di selonjorkan atau d luruskan dalam  waktu  yang lama dan  berulang-ulang.  Hal  ini  jika  dilakukan  pada  waktu  yang  lama  dan  berulang-ulang  dapat mennyebabkan cidera pada otot atau biasa disebut dengan muskuloskeletal disorders.
+20⁰ 45⁰ 90⁰ 125⁰ 15⁰
DOI: 10.33660/jfrwhs.v8i2.373
https://jurnal-d3fis.uwhs.ac.id/index.php/akfis/article/view/373
Para  pekerja  sebenarnya  tidak  bekerja  mengupas  bawang  merah  setiap  hari.  Mereka  bekerja mengupas  bawang  merah  jika  ada  panen  bawang  merah.  Masa  tanam  sampai  panen  sekitar  3  bulan. Tetapi petani tidak serentak menanam bawang merah bersamaan. Jadi terkadang para pekerja berpindah- pindah  tempat  pengupasan  bawang  merah.  Dan  lamanya  bekerja  bisa  di  mulai  sekitar  pagi  sampai  sore dengan posisi duduk dengan kaki selonjor.dan lama bekerja rata-rata mulai dari 6 bulan sampai 6 tahun. Terkadang  mereka  mengganti  posisi  kaki  karena  terlalu  lama  di  selonjorkan  dan  mulai  timbul  rasa kesemutan atau pe gal.
Para pekerja terdata dari usia 27 sampai 70 tahun. Dan semuanya perempuan. Umumnya keluhan musculoskeletal disorders (MSDs) mulai dirasakan pada usia kerja. Keluhan pertama dirasakan pada usia 35  tahun  dan  akan  terus  bertambah  seiring  dengan  bertambahnya  usia.  Hal  tersebut  disebabkan  oleh menurunnya  kekuatan  dan  ketahanan  otot,  sehingga  meningkatkan  risiko  terjadinya  keluhan musculoskeletal disorders (MSDs) (Tarwaka, 2015).
Faktor lain yang  menjadi perhatian peneliti ialah durasi kerja yang begitu panjang tanpa adanya penyesuaian  waktu  istirahat  dan  kebutuhan  nutrisi  akan  berdampak  terhadap  terjadinya  keluhan muskuloskeletal. Alasan durasi kerja yang tidak dikelola dengan bijak dapat membuat pekerja melakukan aktivitas  kerja  secara  terus  menerus  sehingga  jaringan  yang  terlibat  akan  melampaui  ambang  batas terhadap  tekanan  dan  gesekan  dalam  jaringan  sehingga  menimbulkan  kerentanan  terhadap  cedera jaringan(7).  Pada  umumnya  lama  seseorang  bekerja  dalam  sehari  adalah  6-8  jam.  Sisanya  16-18  jam merupakan  waktu  untuk  kehidupan  Bersama  keluarga  dan  masyarakat,  istirahat,  tidur,  dan  lain-lain. Dalam  seminggu,  seseorang  biasanya  dapat  bekerja  dengan  baik  selama  40-50  jam(7,8).  Sedangkan durasi  kerja  para  pekerja  pengupas  bawang merah  bisa  dimulai  dari  pagi  sekitar jam  08.00  sampai  sore sekitar jam 17.00, ada juga yang sampai malam.
Kejadian  pada  keluhan  musculoskeletal  ini  dapat  diperparah  apabila  posisi  atau  sikap  pekerja dalam  melakukan  aktivitas  kerjanya  tidak  ergonomis  atau  janggal(8).  Keluhan  yang  paling  banyak dirasakan  pekerja  pengupas  bawang  merah  dengan  posisi  seperti  gambar  diatas  adalah  di  leher  atas, pundak atau bahu, punggung atas dan bawah, kaki, dan pergelangan tangan.
Tabel 2. Perhitungan REBA LOKASI KETERANGAN SCORE Leher Posisi besar sudut gerakan leher terhadap punggung sekitar 10 ⁰ - 20 ⁰ = +1, dan tanpa adanya rotasi( twisted ), total skor 1 1 Punggung/ trunk Posisi besar sudut punggung dengan garis vertikal besarnya 20 ⁰ - 60 ⁰ = +3, dan tanpa adanya rotasi( twisted ), total skor 3 3 Kaki Kedua kaki bertumpu dalam posisi yang sama = +1.Posisi sudut kaki terhadap garis vertikal, fleksi Knee <90 ⁰ = +2, total 1+2 = 3 3 Tabel A 5 Beban Nilai beban kurang dari 5 kilogram 0 Nilai A 5 Lengan Atas Posisi lengan fleksi atau ekstensi antara 0- 20 ⁰ 1 Lengan Bawah Posisi lengan bawah fleksi<60 ⁰ atau >100 ⁰ 2 Pergelangan Tangan Posisi pergelangan tangan fleksi atau ekstensi >15 ⁰ = 2 Dan ditambah +1 karena pergelangan tangan pada saat kerja mengalami torsi atau deviasi baik ulnar maupun radial. 3 Skor Postur Berdasarkan Tabel B 3 Handle Posisi pemegangan tangan ( handlecople ) dinilaikategori poor = +2 2 Nilai B
DOI: 10.33660/jfrwhs.v8i2.373
Nilai C 6 Nilai Aktivitas Gerakan berulang-ulang terjadi lebih dari 4x permenit. 1 Final REBA 7
Dan  penghitungan  dengan  metode  Reba  mendapatkan  hasil  nilai  skor  akhir  atau  skor  C  =  7. Kemudian melakukan penjumlahan antara nilai tabel C dan nilai aktivitas untukmendapatkan hasil akhir. Adapun  aktivitas  yang  dilakukan  adalah  pekerja  berada  dalam  postur  berubah  lebih  dari  4x  permenit. Skor : +1. Total skor : 7 + 1 = 8 yang artinya beresiko tinggi yang diperlukan tindakan segera.
Tabel A Table A NECK 1 2 3 LEGS 1  2  3  4  1  2  3  4  1  2  3  4 TRUNK POSTURE SCORE 1 1  2  3  4  1  2  3  4  3  3  5  6 2 2  3  4  5  3  4  5  6  4  5  6  7 3 2  4  5  6  4  5  6  7  5  6  7  8 4 3  5  6  7  5  6  7  8  6  7  8  9 5 4  6  7  8  6  7  8  9  7  8  9  9 Tabel B TABEL B LOWER ARM 1 2 WRIST 1 2 3 1 2 3 UPPER ARM SCORE 1 1 2 2 1 2 3 2 1 2 3 2 3 4 3 3 4 5 4 5 5 4 4 5 5 5 6 7 5 6 7 8 7 8 8 6 7 8 8 8 9 9 Tabel C SCORE A (score from tabel A+ force score) TABEL C SCORE B (tabel B + coupling score) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 1 1 1 2
3 3 4 5 6 7 7 7 2 1 2 2 3
4 4 5 6 6 7 7 8 3 2 3 3 3
4 5 6 7 7 8 8 8 4 3 4 4 4
5 6 7 8 8 9 9 9 5 4 4 4 5
6 7 8 8 9 9 9 9 6 6 6 6 7
8 8 9 9 10 10 10 10 7 7 7 7 8
9 9 9 10 10 11 11 11 8 8 8 8 9 10 10 10 10 10 11 11 11 9 9 9 9 10 10 10 11 11 11 12 12 12 10 10  10 10 11 11 11 11 12 12 12 12 12 11 11  11 11 11 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12  12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12
DOI: 10.33660/jfrwhs.v8i2.373
https://jurnal-d3fis.uwhs.ac.id/index.php/akfis/article/view/373

## SIMPULAN DAN SARAN
Kesimpulan:  Berdasarkan  penelitian  yang  telah  dilakukan  dengan  uji  SPSS  di  dapatkan hasil yang  menunjukkan  nilai  R  (Koefisien  Korelasi)  sebesar  0,761  maka  dapat  disimpulkan  tingkat hubungan antara NBM sebelum dan NBM setelah terhadap Usia secara simultan memiliki hubungan yang kuat.  Hal  ini  dapat  dilihat  dalam  Pedoman  Derajat  Hubungan  (Koefisien  Korelasi).  Berdasarkan  hasil output “ Paired Sample Test”, diketahui nilai Sig. (2-tailed) adalah sebesar 0,000 ˂ 0.05, maka H 0 ditolak dan H a diterima. Sehingga dapat disimpulkan bahwa ada perbedaan rata-rata antara NBM sebelum dengan NBM  setelah  yang  artinya  ada  pengaruh.Dan  penghitungan  dengan  metode  REBA  mendapatkan  hasil nilai  skor  akhir  atau  skor  C  =  7  yang  artinya  tingkat  resiko  sedang,  dan  diperlukan  tindakan  perbaikan postur bekerja.

## DAFTAR PUSTAKA
1. Nejati P, Farzinmehr A, Moradi-Lakeh M. The effect of exercise therapy on knee osteoarthritis: a randomized  clinical  trial.  Med  J  Islam  Repub  Iran.  Iran  University  of  Medical  Sciences;  2015 Feb;29:186.
2. Hicks C, Levinger P, Menant JC, Lord SR, Sachdev PS, Brodaty H, et al. Reduced strength, poor balance and concern about falls mediate the relationship between knee pain and fall risk in older people. BMC Geriatr. 2020;20(1):94.
3. Romadhoni DL, Ramadhani AN, Pudjianto M. Kelas Sehat Lansia Dalam Mengenal Permasalahan Pada Kasus Muskuloskeletal. GEMASSIKA  J Pengabdi Kpd Masy. 2021;5(1):57–66.
4. Ghasemi M, Khoshakhlagh AH, Ghanjal A, Yazdanirad S, Laal F. The impacts of rest breaks and stretching exercises on lower back pain among commercial truck drivers in Iran. Int J Occup Saf Ergon. Taylor & Francis; 2020;26(4):662–9.
5. Fazli F, Farahmand B, Azadinia F, Amiri A. Ergonomic Latex Pillows as a Part of a Multimodal Intervention  or  as  an  Adjunct  to  Rehabilitation  Programs  in  Cervical  Spondylosis:  Are  They Useful?: A Randomized Controlled Trial. Am J Phys Med Rehabil. LWW; 2019;98(7):600–7.
6. Awotidebe AW, Shehu A. Prevalence and Correlates of Musculoskeletal Pain in Adults with Type 2  Diabetes  in  Populations  with  Low-Risk  of  Obesity:  A  Cross-Sectional  Study.  Ethiop  J  Health Sci. 2020;30(6):951–60.
7. Rosadi  R,  Mabrur  A,  Wardojo  SSI.  Pelaksanaan  Fisioterapi  Komunitas  Dalam  Upaya Meningkatkan Kesadaran Tentang Cedera Olahraga Pada Pemain Bola Voli Putri Generasi Muda Juata Laut. J Pengabdi Masy IPTEKS. 2021;7(2):242–6.
8. Rosadi  R,  Wardojo  SSI,  Putra  YW,  Rizqi  AS,  Wardoyo  TH.  Optimalisasi  Dan  Pelatihan Pengembangan Uks Dan Cedera Olah Raga Pada Anak Siswa Sd Muhammadiyah 4 Kota Malang. J Empower Vol. 2022;2(2).
© 2024 Rakhmad Rosadi dibawah Lisensi Creative Commons Attribution 4.0 Internasional License