Prophetic : Professional, Empathy, Islamic Counseling Journal Vol. 7, No. 1, Juni 2024, hlm. 18-31
e-ISSN : 2685-0702, p-ISSN : 2654-3958 Tersedia Online di http://syekhnurjati.ac.id/jurnal/index.php/prophetic Email: prophetic@syekhnurjati.ac.id
Efektivitas Konseling Kelompok Cognitive Behavior Therapy untuk Mereduksi Perilaku Nomophobia pada Mahasiswa
Rina Kurnia
Program Studi Bimbingan Konseling Islam, Fakultas Dakwah dan Komunikasi Islam, IAIN Syekh Nurjati Cirebon rina_kurnia@syekhnurjati.ac.id

## Abstrak
Perkembangan  teknologi  yang  sangat  canggih  terutama  gawai  telah  mengubah  perilaku individu  dalam  interaksi  sosial.  Individu  yang  asyik  dengan  gawainya  tanpa menghiraukan  orang-orang  di  sekitarnya  membuat  dia  berperilaku  nomophobia. Ketergantuan  smartphone  membuat  individu  senang  dengan  dunianya  sendiri.  Hal tersebut  mengakibatkan  renggangnya  hubungan  interpersonal  dengan  orang-orang  di sekitarnya dan tingginya tingkat stress karena takut tidak ketinggalan informasi di dunia maya.  Oleh  karena  itu,  penelitian  ini  bertujuan  untuk  menguji  efektivitas  konseling kelompok  cognitive  behavior  therapy  untuk  mereduksi  perilaku  nomophobia  pada mahasiswa.  Adapun  metode  penelitian  yang  digunakan  yaitu  kuantitatif  dengan  pre- experimental  design  one  group  pretest-posttest.  Populasinya  adalah  mahasiswa  Jurusan Bimbingan  dan  Konseling  Islam  tingkat  1  dan  2.  Sampel  penelitian  diambil  secara purposive  sampling  yang  berkategori  nomophobia  sangat  tinggi.  Instrumen  yang digunakan untuk mengumpulkan data penelitian yaitu skala nomophobia (NMP-Q) yang dimodifikasi  oleh  Kanigoro  (2020)  terdiri  36  pernyataan  valid  dengan  empat  indikator yaitu cemas tidak bisa komunikasi melalui smartphone, cemas kehilangan keterhubungan melalui  smartphone,  cemas  tidak  dapat  mengakses  informasi  melalui  smartphone,  dan menggantungkan  kenyamanan  dengan  smartphone.  Teknik  analisis  data  menggunakan analisis  deskriptif  persentase  dan  uji  Wilcoxon.  Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa konseling  kelompok  cognitive  behavior  therapy  efektif  untuk  mereduksi  perilaku nomophobia  di  kalangan  mahasiswa.  Hal  tersebut  ditunjukkan  dari  adanya  penurunan tingkat  nomophobia  dengan  skor  rata-rata  sebesar  11,03  pada  sebelum  dan  sesudah perlakuan. Hasil awal ketika pretest sebesar 35,59 dan akhir saat posttest sebesar 24,57. Hasil pengujian statistik pun menunjukkan perolehan nilai Asymp.sig (2 tailed) sebesar 0,012.  Nilai Asymp.sig (2 tailed) 0,012 ˂ 0,05, maka dapat disimpulkan bahwa hipotesis penelitian diterima.
Kata  Kunci : Konseling  Kelompok; Cognitive  Behavior  Therapy ;  Mereduksi Nomophobia.

## PENDAHULUAN
Seiring  berkembangnya  zaman,  berkembang  pesat  pula  ide-ide,  gagasan,  dan  karya- karya  ciptaan  manusia  yang  tidak  hanya  untuk  bertahan  hidup,  melainkan  pula  untuk meningkatkan  peradaban  guna  hidup  lebih  kreatif,  dan  inovatif  terutama  dalam perkembangan  ilmu  teknologi,  informasi,  dan  komunikasi.  Perkembangan  ini  telah  melalui
beberapa  tahapan  baik  dari  segi  bentuk,  ukuran,  dan  fungsinya  seperti  halnya  telepon genggam.  Anak  zaman  milenial  lebih  sering  menyebutnya  dengan  kata  smartphone  atau gadget.  Smartphone  merupakan  telepon  pintar  yang  mudah  dibawa  ke  mana  saja.  Saking pintarnya  smartphone  sering  dijadikan  alat  canggih  yang  digunakan  para  pelajar  termasuk mahasiswa dalam menyelesaikan tugas-tugasnya.
Di  era  digital  ini,  hampir  semua  kalangan  baik  usia  muda  maupun  tua  sering menggunakan smartphone dalam kegiatan sehari-hari. Terutama sejak masa pandemic Covid- 19. Covid 19 diperkirakan muncul sejak akhir tahun 2019 di beragam negara belahan dunia termasuk  Indonesia.  Wabah  ini  bernama  Corona  Virus  Diseases-19  atau  sering  disebut Covid-19.  Covid-19  berdampak  pada  berbagai  aspek  kehidupan  seperti  perekonomian  yang menurun secara global, kesehatan yang amat menyedihkan, termasuk pendidikan yang kurang terkendalikan  (Siste,  dkk.,  (2020).  Lembaga-lembaga  pendidikan  baik  formal  maupun nonformal,  baik  swasta  maupun  negeri  semua  beralih  sistem  pembelajaran.  Dari  yang bermula  offline  atau  tatap  muka  secara  langsung  menjadi  online  atau  daring  (dari  rumah). Tidak hanya kaum pelajar akan tetapi para karyawan juga banyak yang bekerja dari rumah atau  sering  disebut  WFH  ( Work  From  Home ).  Hal  ini  menyebabkan  pengguna  smartphone kian  meningkat  pesat  dari  tahun-tahun  sebelumnya.  Menurut  Fanny  dan  Guspa  (2021) pengguna  smartphone  di  awal  tahun  2020  bertambah  sebanyak  124  juta  dari  tahun sebelumnya  hingga  mencapai  5,19  miliar  lebih  di  dunia.  Fanny  dan  Guspa  (2021)  juga mengatakan  di  Indonesia  populasi  penggunaan  smartphone  sebanyak  28,  6%  pada  tahun 2015, lalu meningkat di tahun 2019 menjadi 63, 3% pada tahun 2019 dan pada tahun 2025 diperkirakan akan meningkat 89, 2%.
Pasca pandemic covid-19 mempunyai dampak yang signifikan di kalangan mahasiswa. Terlebih  karena  sistem  pembelajaran  daring  atau  online  mengakibatkan  mahasiswa  lebih sering dekat dan membuka smartphone. Mahasiswa sebagai seorang pelajar yang menekuni suatu  bidang  keilmuan  dengan  berbagai  tugas-tugas  yang  mengharuskan  individu  mencari sumber  referensi  untuk  memudahkan  dalam  menyelesaikan  tugasnya  sering  mengandalkan smartphone  untuk  mencari  referensi  yang  dibutuhkan  baik  buku  digital,  artikel  jurnal,  dan lainnya. Namun, terkadang ketika individu sudah membuka smartphone fokusnya terganggu oleh  fitur-fitur  lain  yang  lebih  menarik  seperti  scrolling  media  social  atau  bermain  games (Wardhana, 2015). Sehingga tugas kuliahnya dinomorduakan. Akibatnya banyak di kalangan pelajar  menjadi  kecanduan  gadget  yang  berawal  dari  sistem  pembelajaran  daring mengharuskan pelajar termasuk mahasiswa tidak bisa jauh dari smartphone atau gadget.
Mahasiswa dibiasakan dengan banyaknya tugas yang sering melibatkan internet untuk membantu  menyelesaikan  tugasnya.  Internet  dan  kuota  seperti  sudah  jajanan  setiap  bulan bahkan  sehari-hari.  Oleh  karenanya  jika  individu  tidak  terhubung  dengan  internet,  individu tersebut merasa ada yang kurang dalam kegiatan sehari-harinya. Berbagai fitur dan aplikasi media  sosial  membuat  para  penggunanya  tergiur  untuk  memiliki  dan  menggunakannya hingga  setiap  hari  hidupnya  sudah  tidak  hanya  di  dunia  nyata  melainkan  juga  lebih  sering tinggal  di  dunia  maya  baik  dalam  berinteraksi  dengan  orang-orang  atau  sekedar  mencari hiburan  yang  akhirnya  berdampak  jadi  individu  yang  mageran.  Kecanduan  ini  disebabkan oleh sebagian besar mahasiswa yang kurang mampu mengatur dirinya dalam menggunakan smartphone sesuai dengan kebutuhannya.
Kajian  Psikologi  mengkategorikan  nomophobia  sebagai  phobia  yang  spesifik  sifatnya seperti mobile phone (Hardianti, 2016). Nomophobia merupakan salah satu dampak negatif dari  penggunaan  smartphone.  Karlina,  dkk  (2021)  dan  Ramita,  dkk  (2019)  mengemukakan nomophobia  sering  menyerang  kalangan  muda  usia  18-25  tahun  yang  sedang  menempuh pendidikan tinggi yang tak lain adalah mahasiswa. Nomophobia dipahami sebagai rasa takut keluar  rumah  tanpa  smartphone  dan  perasaan  tidak  terhubung  dengan  smartphone  yang mempengaruhi  semua  aspek  kehidupan  pengguna  karena  ketergantungan  terhadap smartphone  (Syahputra,  2020).  Menurut  Bivin  dkk  (2013)  menyatakan  bahwa  salah  satu masalah  perilaku  kecanduan  terbesar  adalah  smartphone  yang  sering  disebut  dengan nomophobia.
Biasanya  mahasiswa  yang  mengalami  kecanduan  smartphone  dikarenakan  oleh beberapa faktor yaitu tugas yang mengharuskan ia sering menggunakan smartphone, mencari hiburan, sebagai tolak ukur kesenangan dan kenyamanan, sulit berinteraksi secara langsung dengan  orang  lain  sehingga  lebih  nyaman  berinteraksi  lewat  sosial  media  di  smartphone, gemar  bermain  game  online,  ajang  eksistensi,  dan  lain-lain.  Selain  itu,  dampaknya  akan menjadi ketergantungan dan jika ketergantungan itu semakin parah individu akan mengalami depresi, insomnia, dan penyakit-penyakit akan bermunculan. Hal ini penggunaan smartphone menjadi  tidak  efektif  dan  membawa  pengaruh  negatif  pada  penggunanya  yang  berakibat menjadi  penderita  nomophobia.  Semakin  sering  seseorang  menggunakan  smartphone, semakin  tinggi  pula  tingkat  kecanduan  dan  kecemasan  yang  akan  dirasakan  penggunanya ketika  tidak  tersambung  dengan  internet  atau  tidak  memiliki  perangkat  smartphone. Seringkali mereka akan merasakan cemas dan panik ketika tidak bisa menghubungi siapa pun baik  dalam  hal  penting  maupun  hal  biasa  saja  serta  tidak  dapat  mencari  informasi  atau browsing  untuk  menyelesaikan  tugasnya.  Hal  ini  diperkuat  oleh  hasil  penelitian  Fajri  & Karyani  (2021)  bahwa  intensitas  penggunaan  media  sosial  dan  kontrol  diri  memiliki hubungan  yang  signifikan  dengan  nomophobia.  Kontrol  diri  merupakan  kemampuan  untuk mengendalikan dan mengatur tingkah laku. Seseorang yang memiliki kontrol diri yang tinggi mampu  untuk  memaknai  situasi  yang  ada  dan  mempertimbangkan  akibat  yang  ditimbulkan dari perbuatan tersebut. Begitupun kaitannya dengan nomophobia. Mahasiswa yang memiliki kontrol  diri  yang  tinggi,  dia  akan  mampu  mengendalikan  penggunaan  smartphone  dengan bijak (Perang & Gertrudis, 2022).
Berdasarkan  hasil  pengamatan  sebagian  besar  mahasiswa  Bimbingan  dan  Konseling Islam  mengalami  nomophobia.  Hal  ini  diperkuat  dari  hasil  tes  awal  menggunakan  skala nomophobia (NMP-Q) dari 191 mahasiswa yang mengisi, 117 orang mengalami nomophobia tingkat  sedang,  29  orang  tingkat  tinggi,  dan  8  orang  tingkat  sangat  tinggi.  Oleh  karena  itu, perlu dilakukan konseling agar nomophobia yang dialami mahasiswa tidak semakin berlarut. Salah  satu  upaya  yang  dapat  dilakukan  dengan  melakukan  konseling  kelompok cognitive behaviour therapy.
Konseling  kelompok  digunakan  sebagai  layanan  pengentasan  masalah  nomophobia dikarenakan terdapat beberapa orang (8 orang yang mengalami nomophobia dengan kategori sangat  tinggi)  mengalami  masalah  yang  sama.  Dalam  situasi  kelompok  mahasiswa  dapat berinteraksi secara interpersonal, menciptakan kenyamanan, saling peraya, saling perhatian, saling  pengertian,  saling  mendukung  serta  meningkatkan  kepercayaan  diri  dan  keterbukaan untuk  mengungkapkan  masalahnya.    Cognitive  behaviour  therapy  digunakan  sebagai
pendekatan dalam konseling ini karena ingin mengubah pemikiran yang irasional mengenai persepsi mahasiswa terhadap smartphone yang mengakibatkan kecemasan ketika smartphone tidak  dalam  genggamannya  serta  mengubah  perilaku  atau  kebiasaan  yang  salah  mengenai penggunaan  smartphone  yang  berlebihan.  Menurut  Nadhifah  (2018),  aspek  kognitif  dalam cognitive  behaviour  therapy  bertujuan  mengubah  cara  pandang,  kepercayaan,  asumsi,  serta imajinasi yang salah, sedangkan aspek behaviour untuk mengubah tingkah laku, merilekskan pikiran dan tubuh sehingga kecemasan dapat diminimalisir.
Berdasarkan  paparan  di  atas,  penulis  tertarik  untuk  melakukan  penelitian  yang dilakukan pada mahasiswa Bimbingan dan Konseling Islam tingkat 1 dan 2 yang mempunyai kecanduan  smartphone  atau  mengalami  nomophobia  pasca  pandemic  Covid-19  di  IAIN Syekh  Nurjati  Cirebon.  Penelitian  ini  dilakukan  untuk  mengetahui  efektivitas  konseling kelompok cognitive  behaviour  therapy dalam  mereduksi  perilaku  nomophobia  pada mahasiswa.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  menguji  efektivitas  konseling  kelompok  cognitive behaviour  therapy  dalam  mereduksi  perilaku  nomophobia  pada  mahasiswa  Jurusan Bimbingan  dan  Konseling  Islam  FDKI  IAIN  Syekh  Nurjati.  Dengan  demikian,  dalam penelitian  ini  menggunakan  metode  penelitian  kuantitatif  dengan  pre-experimental  design desain satu kelompok one group pretest-posttest. Pre-experimental design dipilih karena tidak seluruhnya  variabel  luar  yang  berpengaruh  terhadap  variabel  dependen  dapat  dikontrol  dan sampel tidak dipilih secara random (Sugiyono, 2015).
Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah  mahasiswa  Jurusan  Bimbingan  dan  Konseling Islam  tingkat  1  dan  2.  Sampel  dipilih  secara  purposive  sampling.  Sampel  penelitian  adalah mahasiswa  Jurusan  Bimbingan  dan  Konseling  Islam  tingkat  1  dan  2  yang  memiliki  tingkat nomophobia yang tinggi. Mahasiswa Jurusan Bimbingan dan Konseling Islam tingkat 1 dan 2 dipilih  karena  semenjak  menginjak  perguruan  tinggi  mereka  berada  pada  masa  pandemi Covid-19 dan pembelajaran pun dilakukan secara daring. Adapun untuk rancangan dari desain one group pretest-posttest dapat dilihat pada tabel di bawah ini.
Tabel 1. Desain One Group Pretest-Posttest Kelompok Pretest Perlakuan Posttest Eksperimen O 1 X O 2 Keterangan
O1  : Nilai pretest dengan skala nomophobia (sebelum diberikan perlakuan) X  : Pemberian perlakukan (konseling kelompok cognitive behavior therapy ) O2  : Nilai posttest dengan skala nomophobia (setelah diberikan perlakuan)
Pada  desain  one  group  pretest-posttest,  hanya  satu  kelompok  yang  diberikan  pre  dan posttest,  diawali  dengan  pengetesan  awal,  dilanjutkan  pemberian  perlakuan,  dan  pengetesan akhir,  kemudian  selisih  antara  hasil  pretest  dan  posttest  dinilai  sebagai  efek  perlakukan eksperimen.  Pengukuran  tingkat  nomophobia  menggunakan  skala  nomophobia  (NMP-Q) yang  dimodifikasi  oleh  Kanigoro  (2020).    Dimensi  nomophobia  yang  dimodifikasi  oleh Kanigoro  (2020)  merupakan  hasil  adaptasi  dari  Yildirim  dan  Correia  (2015)  terdiri  empat aspek,  yaitu  cemas  tidak  bisa  komunikasi  melalui  smartphone,  cemas  kehilangan
keterhubungan  melalui  smartphone,  cemas  tidak  dapat  mengakses  informasi  melalui smartphone,  dan  menggantungkan  kenyamanan  dengan  smartphone.  Skala  nomophobia  ini memiliki reliabilitas 0,844 dengan jumlah 36 item yang valid setelah dilakukan uji coba.
Selanjutnya,  data  mentah  dari  skala  nomophobia  dianalisis  kemudian  dihitung  untuk menjawab  rumusan  masalah  dan  menguji  hipotesis  yang  telah  diajukan  sebelumnya. Gambaran  tingkat  nomophobia  pada  mahasiswa  Jurusan  Bimbingan  dan  Konseling  Islam tingkat  1  dan  2  FDKI  IAIN  Syekh  Nurjati  menggunakan  analisis  deskriptif  persentase sehingga akan terjawab berapa banyak mahasiswa yang nomophobia dengan kategori rendah, sedang, dan tinggi. Kemudian, untuk menjawab hipotesis yaitu konseling kelompok cognitive behavior  therapy  efektif  untuk  mereduksi  perilaku  momophobia  pada  mahasiswa  Jurusan Bimbingan dan Konseling Islam FUAD IAIN Syekh Nurjati, digunakan rumus uji Wilcoxon Match  Pairs  Test  dengan  alat  bantu  program  SPSS  versi  22.  Teknik  ini  digunakan  untuk menguji  hipotesis  komparatif  dua  subjek  yang  berkorelasi  bila  datanya  berbentuk  ordinal (berjenjang). Dasar pengambilan keputusan uji Wilcoxon yang dilakukan dengan SPSS versi 22, yaitu:
1. Jika nilai Asymp.sig < 0,05, maka hipotesis diterima (Ha diterima);
2. Jika Asymp.sig > 0,05, maka hipotesis ditolak (Ho ditolak).

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Pada tahun 2008 Post Office pertama kali meneliti tentang nomphobia yaitu kecemasan yang  dialami  pengguna  smartphone  di  United  Kingdom  (Envoy,  S.,  2012).  Sedangkan menurut Art, G. Y. (2016) mengemukakan bahwa smartphone yaitu sebuah alat canggih yang bisa  digenggam  dengan  kemampuan  tinggi  dan  memiliki  fungsi  seperti  komputer.  Ada  dua istilah  pada  individu  yang  mengalami  kecemasan  akibat  smartphone  yaitu  nomophobe  dan nomopbobic.  Nomophobe  yaitu  kata  benda  yang  mengacu  pada  individu  yang  menderita nomophobia.  Sedangkan  nomophobic  sebuah  kata  sifat  dari  katakteristik  perilaku  yang berhubungan dengan nomophobia (Yildirim, 2014).
Nomophobia (No Mobile Phone Phobia) merupakan penyakit modern yang baru-baru ini disebut untuk menggambarkan ketidaknyamanan atau kecemasan yang karena tidak dekat dengan  perangkat  komunikasi  virtual  seperti  ponsel.  Nomophobia  juga  dapat  dikatakan sebagai seseorang yang tidak dapat jauh dari interaksi media sosial. Jenis fobia ini biasanya ditandai dengan rasa ketakutan yang berlebihan ketika seseorang tersebut kehilangan ponsel untuk  sekadar  melihat  notifikasi  yang  masuk.  Penderita  nomophobia  juga  ditandai  adanya perilaku  kecemasan  yang  sangat  berlebihan  misalnya  takut  jika  kehabisan  baterai,  takut menon-aktifkan  smartphonenya  untuk  sementara,  selalu  memeriksa  panggilan,  pesan,  email baru  dan  jejaring  sosial  (Gifary,  2015).  Hal  ini  terlihat  dari  seseorang  yang  mengalami nomophobia  dapat  memeriksa  smartphonenya  hingga  34  kali  sehari  bahkan  membawa smartphonenya  ke  kamar  mandi  (Wardani,  2016).  Ada  4  aspek  nomophobia  yang  sering dirasakan  individu  yaitu:  (1)  takut  atau  gugup  karena  tidak  dapat  berkomunikasi  dengan orang lain; (2) takut tidak dapat terhubung; (3) takut tidak memiliki akses langsung; (4) takut kehilangan kenyamanan yang disediakan oleh perangkat seluler (Ali dkk., 2017; Yildirim & Correia), 2015).
Ada empat aspek nomophobia menurut Yildirim (2014), sebagai berikut.
1. Perasaan tidak bisa berkomunikasi
Perasaan tidak bisa berkomunikasi berkaitan dengan perasaan kehilangan saat tiba-tiba terputusnya komunikasi dengan orang lain.
2. Kehilangan konektivitas Tidak  adanya  koneksi  dengan  layanan  smartphone  sehingga  tidak  dapat  mengakses media sosial dan lainnya.
3. Tidak mampu mengakses informasi Adanya  suatu  perasaan  tidak  nyaman  saat  tidak  dapat  mengambil  atau  mencari informasi  lewat  smartphone.  Jadi,  ketika  smartphone  tidak  terhubung  dengan  internet maka informasi yang akan dicari/diambil menjadi terganggu. Karena hal itu, membuat sebagian orang merasa panik atau cemas.
4. Menyerah pada kenyamanan Aspek  ini  berkaitan  dengan  perasaan  nyaman.  Hal  ini  ketika  semua  bisa  dilakukan cukup  dengan  menatap  layar  handphone  yang  menyebabkan  penggunanya  menjadi nyaman  saat  menggunakan  smartphone  dan  merasa  hidup  lebih  mudah  dalam mengakses apapun.
Di  Inggris,  sebuah  organisasi  pernah  melakukan  riset  untuk  meneliti  pengguna smartphone.  Dari  hasil  riset  tersebut  didapatkan  bahwa  pengguna  smartphone  yang mengalami  kecemasan  hampir  35%.  Mereka  merasa  cemas  ketika  dihadapkan  pada kurangnya  jaringan  internet,  habis  baterai,  dan  ketika  kehilangan  smartphone  (Bivin, Mathew,  Thulasi  &  Philip,  2013).  Ada  3  aspek  dalam  penggunaan  smartphone  yaitu frekuensi,  rentang  waktu,  dan  aktifitas  (Putra,  2015).  Menurut  Wardhana  (2015)  yang mempengaruhi penggunaan smartphone yaitu murah dan praktis digunakan, kebutuhan untuk bisa  mengakses  informasi,  keamanan,  menunjang  relasi  dalam  bersosial,  orang  tua, koordinasi dan menajemen waktu, menjaga privasi, pencitraan, dan ketergantungan.
Ada  beberapa  survei  yang  telah  dilakukan  dalam  meneliti  tingkat  nomophobia  atau kecanduan  smartphone  pada  mahasiswa  diantaranya  yaitu  Secur  Envoy  melakukan  survei pada  1.000  orang  di  Inggris  menghasilkan  bahwa  nomophobia  banyak  dialami  oleh mahasiswa  masa  kini  yang  mengakibatkan  timbulnya  perasaan  cemas  dan  takut  ketika mereka tidak membawa handphone, cemas saat baterai habis, selalu menyalakan smartphone setiap hari, sering mengecek notifikasi dan membawa smartphone ke mana pun mereka pergi hingga  ke  kamar  mandi.  66%  responden  menyatakan  tidak  bisa  hidup  tanpa  adanya smartphone  dan  semakin  meningkat  menjadi  77%  yang  mengalami  nomophobia  pada responden yang berusia 18 hingga 24 tahun (Ngafifi, 2014). Dari adanya survei tersebut maka sesuai dengan pernyataan Emelin, Alexander & Rasskazova (2013) tentang psikologis remaja adalah  sebagai  faktor  utama  remaja  yang  mempunyai  resiko  lebih  tinggi  untuk  mengalami kecanduan smartphone (nomophobia) daripada kelompok usia yang lebih tua.
Penelitian  lain  juga  dilakukan  Mittal,  Rajasekar  &  Krishnagopal  (2016),  didapatkan hasil bahwa mahasiswa merasa gelisah ketika mereka tidak dapat menghubungi orang yang dituju  dan  ketika  lupa  membawa  ponsel.  Hasilnya  54%  mahasiswa  merasa  kesal  karena masalah  software,  tidak  adanya  jaringan  (29,3%),  adanya  pesan  yang  tidak  membuat  kesal sebanyak  (23,4%),  panggilan  (22,8%)  dan  25%  mahasiswa  menerima  panggilan  ketika berkendara.  Dari  penggunaan  smartphone  yang  berlebihan  mengakibatkan  meningkatnya gangguan  kecemasan  pada  diri  individu,  rentan  depresi,  dapat  menyebabkan  gangguan
bipolar,  haus  atau  kurang  perhatian,  autism,  dan  gangguan  lainnya  (Fitriasari,  dkk.,  2014). Sedangkan  menurut  Bohang  (2015),  mengatakan  bahwa  Indonesia  masuk  dalam  kategori rakus dalam penggunaan smartphone dengan mengonsumsi data 249 MB per hari di waktu malam sekitar pukul 19:00-22:00 bahkan bisa lebih dengan rata-rata 126 menit per hari.
Ketika  penggunaan  smartphone  tidak  terkontrol  dengan  baik  bisa  mengakibatkan adanya masalah sosial di sekitar lingkungannya. Dengan begitu dapat individu akan menarik diri  dari  lingkungan  serta  memunculkan  rasa  cemas  dan  kehilangan  ketika  jauh  dari smartphone  (Choliz,  2012).  Di  situasi  lain,  smartphone  dapat  membuat  nyaman,  aman,  dan dapat meminilisir kegugupan. Maka tak jarang mereka lebih asyik menyibukkan diri menatap layar  ponsel  dibandingkan  berinteraksi  dengan  lawan  bicarannya  yang  sudah  ada  di  depan mata.  Nomophobia  menjadikan  individu  terutama  mahasiswa  sebagai  pengguna  smarphone terbanyak sering mengalami depresi dan gangguan kesehatan lebih dini karena tidak mampu mengontrol aktivitasnya yang hanya dihabiskan bersama smartphone.
Nomophobia  menjadi  penyakit  masyarakat  modern  saat  ini.  Perkembangan  teknologi yang  semakin  canggih  memberikan  pengaruh  terhadap  peningkatan  peradaban  masyarakat sehingga  bermunculan  berbagai  dampak  baik  secara  positif  maupun  negatif.  Nomophobia sebagai dampak negatif dari perkembangan teknologi telah menjangkiti para generasi muda khususnya di Indonesia. Sebagaimana hasil survei yang dilakukan oleh Emarketer (Warisyah, 2019)  menyatakan  bahwa  pertumbuhan  pengguna  smartphone  di  Indonesia  mengalami peningkatan sejak 2016 dan masih akan bertambah pada tahun-tahun berikutnya. Pada tahun 2016 terdapat 65,2 juta, tahun 2017 meningkat menjadi 74,9 juta, tahun 2018 meningkat pula menjadi  83,5,  tahun  2019  menjadi  92  juta  pengguna  smartphone.  Masa  pandemic  covid-19 yang terjadi pada akhir tahun 2019 tidak menyurutkan angka pengguna smartphone bahkan jauh meningkatkan prevalensinya.
Pandemic  covid-19  berdampak  pada  seluruh  aspek  kehidupan  sehingga  melahirkan revolusi komunikasi dan perubahan sosial (Putra, 2020). Di dunia pendidikan, baik ditingkat sekolah  dasar,  sekolah  menengah,  bahkan  perguruan  tinggi,  pola  komunikasi  dalam pembelajaran  yang  semula  dilakukan  secara  langsung  atau  tatap  muka,  selama  pandemic covid-19  dilaksanakan  secara  online  sistem  daring  dengan  bantuan  berbagai  platform. Berdasarkan  data  We  Are  Social  &  Hootsuite  (2020),  sebagian  besar  atau  hampir  64% penduduk  Indonesia  sudah  terkoneksi  dengan  jaringan  internet.  Selain  digunakan  sebagai sarana  dan  prasarana  untuk  menunjang  perkuliahan,  pada  kalangan  mahasiswa  smartphone juga  digunakan  untuk  mengakses  berbagai  media  sosial,  hiburan,  bahkan  belanja  pun dilakukan  secara  online.  Data  APJII  (2020)  menunjukkan  aktivitas  pengguna  internet  pada masa pandemic covid 19, sebagai berikut: 1) mengakses market place seperti shopee, lazada, tokopedia, bukalapak sebanyak 68,7%; 2) mengakses perpesanan whatsapp sebanyak 91,5%; 3) media sosial seperti facebook sebanyak 65,8%; 4) media hiburan seperti game sebanyak 16,5%,  youtube  sebanyak  61%  dan  webstite  pada  google  chrome  sebanyak  79,4%.    Hal tersebut  berdampak  pada  peningkatan  penggunaan  smartphone  selama  pandemic  covid-19 dan  meningkatkan  angka  kecanduan  internet  khususnya  pada  dewasa  awal  sebesar  14,4% (Siste, 2020).
Penggunaan  smartphone  yang  berlebihan  dan  tanpa  adanya  kontrol  diri  berdampak pada  kesehatan  terutama  gangguan  psikologis  yang  mengakibatkan  nomophobia.  Menurut Warisyah  (2019)  tingginya  intensitas  penggunaan  smartphone  dapat  menurunkan  hubungan
anak  dengan  orang  tua  karena  anak  lebih  dekat  dengan  smartphone  dan  menjauhkan seseorang dari lingkungan sekitarnya atau lebih memilih isolasi diri berkomunikasi di dunia maya. Selain itu, nomophobia pun berdampak pada menurunnya kinerja dan produktivitas.
Nomophobia  merupakan  singkatan  dari  no-mobile-phone-phobia,  mengandung  arti gejala psikologis yang ditandai dengan perasaan cemas, gelisah, panik, ketidaknyamanan jika seseorang  jauh  dari  smartphone.  Berjauhan  dengan  smartphone  bisa  disebabkan  oleh  tidak terkoneksi  dengan  internet  karena  tidak  ada  sinyal  atau  kuota  habis,  kehabisan  baterai, ketinggalan smartphone, dan sebagainya. Karakteristik seseorang yang terkena nomophobia diantaranya  menghabiskan  banyak  waktu  dengan  smartphone  baik  untuk  berkomunikasi  di media sosial, mencari informasi, ataupun hanya sekedar untuk hiburan serta selalu membawa charger kemanapun pergi. Yildirim (2015) membagi nomophobia menjadi empat aspek yaitu perasaan  cemas  tidak  dapat  berkomunikasi,  kehilangan  konektivitas,  tidak  dapat  mengakes informasi, dan kehilangan kenyamanan.

## Gambaran  Tingkat  Nomophobia  Kelompok  Eksperimen  Sebelum  dan  Sesudah Perlakuan
Salah  satu  faktor  penyebab  maraknya  gejala  nomophobia  pada  mahasiswa  Jurusan Bimbingan  dan  Konseling  Islam  tingkat  1  dan  2  diantaranya  suasana  perkuliahan  secara online sistem daring yang mengharuskan mereka selalu terhubung dengan koneksi internet. Hal tersebut sebagai dampak dari adanya pandemic covid-19 (Aji, 2020). Fenomena tersebut menyebabkan  mahasiswa  tidak  dapat  terlepas  dengan  smartphone  atau  disebut  dengan nomophobia  (Nurhasana,  dkk.,  2024).  Berdasarkan  hasil  survei  mengenai  tingkat nomophobia  pada  mahasiswa  Jurusan  Bimbingan  dan  Konseling  Islam  tingkat  1  dan  2 diperoleh 8 orang yang mengalami tingkat nomophobia sangat tinggi dan disatukan menjadi kelompok  eksperimen.  Kelompok  eksperimen  adalah  kumpulan  beberapa  orang  yang mengalami  masalah  sama  dan  diberikan  perlakuan  untuk  mengatasinya.  Berikut  disajikan dalam Tabel 2 mengenai gambaran tingkat nomophobia pada kelompok eksperimen sebelum dan sesudah perlakuan.
Tabel 2. Perolehan Skor Kelompok Eksperimen Sebelum dan Sesudah Perlakuan
Indikator Tidak Bisa Berkomunikasi Kehilangan Hubungan Tidak Dapat Informasi Kehilangan Kenyamanan Subjek Pre Post Pre Post  Pre  Post Pre Post 1 46 25 40 20 29 10 38 27 2 44 27 37 24 30 18 40 29 3 42 16 37 24 30 12 42 22 4 39 30 36 25 24 19 42 31 5 35 31 37 18 29 19 37 35 6 37 31 38 24 24 19 38 36 7 46 27 33 25 27 22 29 32 8 38 31 37 25 27 22 31 30
Tabel 3. Hasil Penurunan Skor Per Indikator Aspek Nomophobia Pretest Posttest Penurunan Skor Mean Kategori  Skor Mean Kategori Tidak bisa berkomunikasi 40,88 Sangat Tinggi 27,25 Sedang 13,63 Kehilangan hubungan 36,88 Sangat Tinggi 23,13 Sedang 13,75 Tidak dapat informasi 27,5 Sangat Tinggi 17,63 Sedang 9,88 Kehilangan kenyamanan 37,1 Sangat Tinggi 30,25 Sedang 6,86 Rata-rata 35,59 24,57 11,03
Berdasarkan Tabel 2 dan Tabel 3, dilihat dari perhitungan skor untuk tiap-tiap aspek, seluruh subjek mengalami penurunan skor. Pada aspek tidak bisa berkomunikasi mengalami penuruan  sebesar  13,63,  kehilangan  hubungan  sebesar  13,75,  tidak  dapat  informasi  sebesar 9,88,  dan  kehilangan  kenyamanan  sebesar  6,86.  Hal  tersebut  menandakan  bahwa  setiap subjek mengalami penurunan tingkat nomophobia, sebelum perlakukan berada pada kategori sangat  tinggi  dan  sesudah  perlakukan  menjadi  sedang.  Adapun  untuk  penurunannya  dapat dilihat  pada  tabel  4.3.  Dengan  demikian,  dapat  disimpulkan  bahwa  pemberian  layanan konseling  kelompok cognitive  behavior  therapy sebagai  perlakuan  yang  diberikan  dapat dinyatakan  efektif  untuk  menurunkan  tingkat  nomophobia  pada  mahasiswa  jurusan Bimbingan Konseling Islam tingkat 1 dan 2 berdasarkan pada perbandingan hasil pretest dan posttest .  Selain  menggunakan  cara  tersebut,  peneliti  menggunakan  analisis  data  dengan  uji wilcoxon .

## Hasil Uji Hipotesis
Hipotesis dalam penelitian ini atau Ha = terdapat perbedaan hasil pretest dan posttest , yang  artinya  konseling  kelompok cognitive  behavior  therapy efektif  untuk  mereduksi perilaku nomophobia pada mahasiswa Jurusan Bimbingan dan Konseling Islam FDKI IAIN Syekh  Nurjati,  maka  perlu  dilakukan  pengujian  secara  statistik.  Teknik  analisis  yang digunakan  yaitu  uji wilcoxon  signed  ranks  test karena  dalam  penelitian  ini  hanya menggunakan  kelompok  eksperimen  saja.  Pengujian  ini  menggunakan  alat  bantu  SPSS ( Statistical  Package  for  Social  Science )  versi  22  dengan  hasil  hitung  uji  beda  pada  skala nomophobia nilai pretest dan posttest dari kelompok ekpserimen, sebagai berikut:
Tabel 4. Hasil Uji Wilcoxon Signed Ranks Test Pretest dan Posttest Kelompok Eksperimen
Ranks N Mean Rank  Sum of Ranks Posttest-Pretest Negative Ranks Positive Ranks Ties Total 8 a 0 b 0 c 8
4.50 .00 36.00 .00
a. Posttest < Pretest b. Posttest > Pretest c. Posttest = Pretest
Tabel 5. Test Statistics Posttest - Pretest Z Asymp. Sig. (2-tailed) -2.521 b 0.12
Berdasarkan  hasil  pengujian  statistik  di  atas,  diperoleh ranks pada  Tabel  4  dan test statistics pada  Tabel  5. Negative  ranks pada  tabel  4  menunjukkan  selisih  negatif  rata-rata sebesar 4,5 dan jumlahnya sebesar 36. Nilai tersebut menunjukkan adanya penurunan tingkat nomophobia  pada  seluruh  subjek  penelitian  yang  tergabung  dalam  kelas  eksperimen berdasarkan  nilai pretest dan posttest .  Sedangkan  pada positive  ranks menunjukkan  nilai  0 baik pada N, mean ranks , maupun sum of ranks . Nilai 0 tersebut menunjukkan tidak terdapat peningkatan nilai hasil pretest dan posttest pada skala nomophobia. Selanjutnya, untuk nilai kesamaan hasil pretest dan posttest ( ties ) adalah 0, artinya tidak ada nilai yang sama antara hasil pretest dan posttest .
Pembuktian  hipotesis  dilihat  berdasarkan  hasil test  statistic pada  tabel  5  dengan perolehan nilai Asymp.sig (2 tailed) sebesar 0,012.  Nilai Asymp.sig (2 tailed) 0,012 ˂ 0,05, maka  dapat  disimpulkan  bahwa  hipotesis  penelitian  diterima  artinya  konseling  kelompok cognitive  behavior  therapy efektif  untuk  mereduksi  perilaku  nomophobia  pada  mahasiswa Jurusan Bimbingan dan Konseling Islam FDKI IAIN Syekh Nurjati.
Perubahan  perilaku  nomophobia  yang  ditunjukkan  dengan  adanya  penurunan  skor tersebut  sebagai  dampak  dari  pemberian  perlakukan cognitive  behavior  therapy teknik desensitisasi  sistematis.  Pada  saat  konseling  kelompok  pun  diajarkan  relaksasi  sebagai tahapan dari desensitisasi sistematik untuk menenangkan pikiran dan perasaan. Relaksasi pun dapat  dilakukan  di  luar  konseling  ketika  konseli  mengalami  suatu  masalah  sehingga  dapat kembali merasakan ketenangan dan berpikir dengan jernih. Sebagaimana yang diungkapkan oleh  Endriyani,  Damanik,  &  Pastari  (2021),  bahwa  relaksasi  dengan  tarikan  dan  hembusan napas dapat dilakukan untuk mengatasi rasa cemas, takut, khawatir dan stres.
Sejalan  dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Astuti  &  Peristianto  (2021)  mengenai pengentasan  masalah spesific  phobia ,  menyatakan  bahwa  CBT  dengan  teknik  desensitisasi sistematik efektif menurunkan intensitas kondisi fobia pada individu yang berada pada fase dewasa awal dengan kecenderungan neurotik. Selanjutnya, penelitian Davoudi, Manshaee, & Golparvar  (2019)  menyimpulkan  pula  bahwa cognitive  behavior  therapy sangat  membantu dalam mengatur emosi remaja putri pada gejala nomophobia. Oleh karena itu, beberapa ahli sebelumnya  merekomendasi  bahwa cognitive  behavior  therapy dapat  digunakan  untuk mereduksi gejala nomophobia.

## SIMPULAN
Penyebaran covid-19 yang begitu cepat sejak 2019 lalu, menimbulkan perubahan yang signifikan terhadap seluruh aspek kehidupan. Di dunia pendidikan pun mengharuskan belajar dari rumah dengan pemanfaatan teknologi informasi seperti smartphone. Selain memudahkan dalam  mengakses  pembelajaran,  smartphone  pun  dapat  memberikan  dampak  yang  negatif. Penggunaan smartphone berlebihan dapat menimbulkan kecanduan yang dapat merusak fisik maupun  psikis,  diantaranya  terkena  nomophobia.  Nomophobia  adalah  kecemasan  yang berlebihan  ketika  jauh  dari  smartphone.  Banyak  faktor  yang  menyebabkan  mahasiswa
berperilaku  nomophobia,  salah  satunya  karena  rendahnya  regulasi  diri  dalam  manajemen waktu.  Jika  berada  pada  waktu  senggang  lebih  memilih  untuk  berselancar  di  dunia  maya, membuka  aplikasi  hiburan  atau  game  online  yang  membuat  kecanduan,  dibandingkan memilih  pemanfaatan  waktu  untuk  berkarya  ke  hal  yang  positif.  Kesenangan  semu  tersebut dapat menyebabkan seseorang lupa dengan waktu yang seharusnya digunakan untuk hal-hal ke arah pengaktualisasian diri.
Oleh  karena  itu,  penelitian  ini  memfokuskan  untuk  menurunkan  tingkat  nomophobia yang dialami oleh mahasiswa melalui konseling kelompok cognitive behavior therapy. Setting kelompok digunakan karena terdapat beberapa mahasiswa dari jurusan Bimbingan Konseling Islam  tingkat  1  dan  2  yang  mengalami  tingkat  nomophobia  sangat  tinggi.  Konseling kelompok  merupakan  pemberian  layanan  yang  bertujuan  untuk  penyembuhan  dari  suatu masalah dalam setting kelompok. Cognitive behavior therapy dipilih sebagai teknik konseling yang  memfokuskan  pada  perubahan  secara  kognitif  dan  perilaku.  Aspek  kognitif  mengubah pemikiran  yang  irasional  menjadi  rasional  sehingga  berdampak  pada  perilaku  yang ditampilkan. Dengan demikian, layanan konseling kelompok cognitive behavior therapy yang diberikan pada mahasiswa dapat menurunkan tingkat nomophobia.
Sesuai dengan hasil analisis data dengan perolehan nilai Asymp.sig (2 tailed) 0,012 ˂ 0,05, maka disimpulkan bahwa konseling kelompok cognitive behavior therapy efektif untuk mereduksi  perilaku  nomophobia  pada  kalangan  mahasiswa.  Adapun  untuk  peneliti selanjutnya  dapat  mengembangkan  teknik  atau  pendekatan  konseling  untuk  mereduksi nomophobia  dan  dapat  mengembangkan  variabel  penelitian  untuk  menganalisis  faktor penyebab internal ataupun eksternal terjadinya nomophobia pada mahasiswa.

## REFERENSI
Aji,  R.  H.  S.  (2020).  Dampak  COVID-19  pada  pendidikan  di  indonesia:  Sekolah, keterampilan, dan proses pembelajaran. Jurnal Sosial & Budaya Syar-i, 7(5), 395-402.
Ali, A., Muda, M., Ridzuan, A.  R., Nuji, M.  N. N., Izzamuddin, M.  H.  M., & Latiff, D.  I.
A.  (2017).    The  Relationship  between  Phone  Usage  Factors  and  Nomophobia. Aerican Scientific Publishers, 23(8), 7610–7613.
https://doi.org/10.1166/asl.2017.9534
APJII.  (2020).  Laporan  Survei  Internet  APJII  2019  –  2020.  Asosiasi  Penyelenggara  Jasa Internet Indonesia, 2020, 1–146. https://apjii.or.id/survei
Art, G. Y. (2016). Mobile Phone: Sejarah, Tuntutan Kebutuhan Komunikasi, Hingga Prestise. Alhadharah: Jurnal Ilmu Dakwah, 15(30), 1-18.
Astuti,  K.,  &  Peristianto,  S.  V.  (2021).  Laporan  Akhir  Penelitian:  Cognitive  Behavior Therapy dalam Menurunkan Gejala pada Spesific Phobia.
Bohang,  F.K.  (2015).  Terungkap,  5  Golongan  Pengguna  Smartphone  Indonesia.  [Online]. Diakses
dari https://tekno.kompas.com/read/2015/12/05/10180097/Terungkap.5.Golongan.Penggu na.Smartphone.Indonesia?page=all (Diakses pada 15 September 2022)
Bivin, J.B., Mathew, P.,Thulasi, P.C & Philip, J. (2013). Nomophobia – Do WFanny, O., &
Guspa, A. (2021). Gambaran Tingkat Kecenderungan Nomophobia pada Mahasiswa Universitas Negeri Padang di Masa Pandemi. Socio Humanus, 3(2), 209-217.
Choliz.  (2012).  Mobile-phone  addiction  in  adolescence:  The  Test  of  Mobile  Phone Dependence (TMD). Progress in Health Sciences Vol. 2(1)
Davoudi,  R.,  Manshaee,  G.,  &  Golparvar,  M.  (2019).  Comparing  the  effectiveness  of adolescent-centered  mindfulness  with  cognitive  behavioral  therapy  and  emotion- focused  therapy  on  emotion  regulation  among  adolecents  girl  with  Nomo-Phobia. Journal of Health Promotion Management, 8(4), 16-25.
Emelin,  V.,  Alexander,  T  &  Rasskazova,  E.  (2013).  Excessive  Use  of  Internet,  Mobile Phones  and  Computers;  the  Role  of  Technology-  related  Changes  in  Needs  and Psychological Boundaries. Procedia- Social and Behavioral Sciences 86. 530-535.
Endriyani,  S.,  Damanik,  H.  D.  L.,  &  Pastari,  M.  (2021).  Upaya  mengatasi  kecemasan masyarakat  di  masa  pandemi  covid-19.  Jurnal  Pengabdian  Kepada  Masyarakat Membangun Negeri, 5(1), 172-183.
Envoy, S. (2012). 66% of the population suffer from Nomophobia the fear of being without their phone. Recuperado de https://goo. gl/oPRWu2.
Fajri,  F.  V.,  &  Karyani,  U.  (2021).  Nomophobia  pada  Mahasiswa:  Menguji  Hubungan Intensitas Penggunaan Media Sosial dan Kontrol Diri. Jurnal Psikologi, 17(1), 47-58.
Fanny,  O.,  &  Guspa,  A.  (2021).  Gambaran  Tingkat  Kecenderungan  Nomophobia  Pada Mahasiswa Universitas Negeri Padang di Masa Pandemi. 3(2), 209– 217.
Fitriasari,  A.,  Septianingrum,  Y.,  Hatmanti,  N.  M.,  Purwanti,  N.,  &  Umamah,  F.  (2021). Smartphone  addiction  dengan  depresi,  kecemasan  dan  stres  pada  mahasiswa.  Jurnal Keperawatan Jiwa, 9(4), 947-954.
Gifary, S. (2015). Intensitas Penggunaan Smartphone Dan Perilaku Komunikasi (Studi Pada Pengguna  Smartphone  di  Kalangan  Mahasiswa  Program  Studi  Ilmu  Komunikasi Universitas Telkom). Jurnal Sosioteknologi, 14(2), 170–178.
Hardianti,  F.  (2016).  Komunikasi  Interpersonal  Penderita  Nomophobia  dalam  Menjalin Hubungan  Persahabatan  (Studi  pada  Mahasiswa  Ilmu  Komunikasi  di  Universitas Riau). JOM FISIP Vol.3 No.2: 1–14.
Kanigoro,  A.K.  (2020).  Keefektifan  Konseling  Kelompok  Dengan  Self  Management  untuk Menurunkan  Tingkat  Nomophobia  pada  Siswa  Kelas  XI  IPS  di  SMA  Negeri  1 Banyumas, Bimbingan dan Konseling, Fakultas Ilmu Pendidikan, Universitas Negeri Semarang, Semarang.
Karlina,  M.,  &  Gautama,  M.  I.  (2021).  Nomophobia  di  Kalangan  Mahasiswa  (Studi Fenomenologi Pengguna Smartphone di Kalangan Anggota Wakesma, Fakultas Ilmu Sosial, Universitas Negeri Padang). Jurnal Perspektif, 4(1), 15-27.
Mittal,  A.,  Rajasekar,  V.  D.,  &  Krishnagopal,  L.  (2016)  .  Cell  Phone  Dependence  Among Medical Students and Its Implications- A Cross Sectional Study. Int J Cur Res Rev, Vol 7, Issue 8, 7-13
Nadhifah, L. (2018). Bimbingan dan konseling Islam dengan Terapi Kognitif Behavior untuk Mengatasi Kecemasan Seorang Mahasiswa di UIN Sunan Ampel Surabaya (Doctoral dissertation, UIN Sunan Ampel Surabaya).
Ngafifi, Muhammad. (2014). Kemajuan Teknologi dan Pola Hidup Manusia dalam Perspektif Sosial  Budaya.  Jurnal  Pembangunan  Pendidikan:  Fondasi  dan  Aplikasi  Volume  2, Nomor : 33-47.
Nurhasana, L., Ramadhani, E., & Surtiyono, E. (2024). Nomophobia: Dampak Pembelajaran Daring Pada Mahasiswa. Journal on Education, 6(2), 11238-11250.
Perang,  B.,  &  Gertrudis,  Y.  P.  (2022).  Hubungan  Self-Control  dengan  Nomophobia  pada Mahasiswa  Program  Sarjana  Keperawatan  di  Kota  Makassar.  SEHATMAS:  Jurnal Ilmiah Kesehatan Masyarakat, 1(4), 468-477.
Putra, F. E. (2020). Revolusi Komunikasi dan Perubahan Sosial (Dampak Pandemi Covid-19 pada Mahasiswa). KAREBA: Jurnal Ilmu Komunikasi, 267-281.
Putra,  M,D.,  (2015).  Hubungan  antara  Penggunaan  Smartphone  dengan  Ketergantungan Berinteraksi  di  Dunia  Maya  (Studi  Pada  Mahasiswa  Pengguna  Smartphone  Jurusan Sosiologi  Angkatan  Tahun  2011-2014  FISIP  Universitas  Lampung)  (Skripsi  tidak dipublikasikan). Fakultas FISIP Universitas Lampung, Lampung.
Ramaita,  R.,  Armaita,  A.,  &  Vandelis,  P.  (2019).  Hubungan  ketergantungan  smartphone dengan kecemasan (nomophobia). Jurnal Kesehatan, 10(2).
Siste,  K.,  Hanafi,  E.,  Sen,  L.  T.,  Christian,  H.,  Adrian,  Siswidiani,  L.  P.,  Limawan,  A.  P., Murtani,  B.  J.,  &  Suwartono,  C.  (2020).  The  Impact  of  Physical  Distancing  and Associated  Factors  Towards  Internet  Addiction  Among  Adults  in  Indonesia  During COVID-19  Pandemic:  A  Nationwide  Web-Based  Study.  Frontiers  in  Psychiatry, 11(September).
Sugiyono.  (2015).  Metode  Penelitian  Kuantitatif,  Kualitatif,  dan  R&D.  Bandung: ALFABETA.
Syahputra, Y., & Erwinda, L. (2020). Perbedaan nomophobia mahasiswa: analisis rasch. JPPI (jurnal penelitian pendidikan indonesia), 6(2), 69-76.
Wardani,  R.  K.  (2016).  Nomophobia  di  Kalangan  Mahasiswa  (Studi  Fenomenologi  Pada Mahasiswa  Pengguna  Gadget  di  FISIP  Universitas  Pasudan  Bandung).  Institutional Repositories & Scientific Journal.
Wardhana,  H.  (2015).  Beragam  Alasan  Menggunakan  Ponsel  Dari  Keamanan  Hingga Pencitraan,
Kompasiana, diakses 24 Desember 2022, dari http://www.kompasiana.com/wardhanahendra/beragam-alasanmenggunakan-ponsel- dari-keamanan
Warisyah,  Y.  (2019).  Pentingnya  “pendampingan  dialogis”  orang  tua  dalam  penggunaan gadget pada anak usia dini. In Seminar Nasional Pendidikan 2015 (pp. 130-138).
We  Are  Social  &  Hootsuite.  (2020).  Digital  2020.  Global  Digital  Insights,  247. https://doi.org/https://datareportal.com/re ports/digital-2020-global-digitaloverview
Yildirim, C. (2014). Exploring the dimensions of nomophobia: Developing and validating a questionnaire  using  mixed  methods  research  (Doctoral  dissertation,  Iowa  State University).
Yildirim,  C.,  &  Correia,  A.  P.  (2015).  Exploring  the  dimensions  of  nomophobia: Development and validation of a self-reported questionnaire. Comput. Hum. Behav, 49, 130-137.