Volume 9 Nomor 2, September 2022 ISSN 2356-3397 (Print) | ISSN 2597-4505 (Online)
PROFIL KONDISI FISIK ATLET RENANG CLUB TRI TUNGGAL
Devara Candra Ababil 1 , Sugiarto 2
1,2 Jurusan Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Semarang Semarang, Indonesia
e-mail: devaracandra19@students.unnes.ac.id 1 , sugiarto.ikor@gmail.com 2

## Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui profil kondisi fisik atlet renang Atlet Renang Club Tri Tunggal Kabupaten  Grobogan.  Penelitian  dilakukan  dengan  menggunakan  metode  kuantitatif  dengan  data primer yang didapatkan melalui serangkaian tes kondisi fisik yang terdiri dari Tes Index Masa Tubuh, Tes Kecepatan 20 meter, Tes Kelincahan, Tes Power Tungkai,Tes Kekuatan Otot Perut, Tes Kekuatan Otot  Lengan  dan  Tes  Lari  Multitahap.  Tes  dilakukan  kepada  10  orang  sampel  yang  marupakan  atlet Renang  Club  Tri  Tunggal.  Data  yang  terkumpul  dianalisis  dengan  teknik  analisis  statistik  deskriptif melalui aplikasi SPSS. Hasil penelitian menunjukan bahwa kondisi fisik Atlet Renang Club Tri Tunggal Kabupaten  Grobogan  terbagi  dalam  beberapa  kategori  yaitu  10%  berkategori  sangat  baik,  30% berkategori  baik,  20%  berkategori  sedang,  30%  berkategori  kurang  dan  10%  pada  kategori  sangat kurang.
Kata kunci: Kondisi Fisik, Atlet Renang, Club Tri Tunggal

## Abstract
This study aims to determine the profile of the physical condition of the swimmers at the Tri Tunggal Swimming  Club,  Grobogan  Regency.  The  type  of this  research  is  quantitative  methods  with  primary data  obtained  through  a  series  of  physical  condition  tests  consisting  of  Body  Mass  Index  Test,  20 meter  Speed  Ability  Test,  Agility  Ability  Test,  Leg  Power  Ability  Test,  Abdominal  Muscle  Strength Ability Test, Arm Muscle Strength Ability Test and the Multistage Running Test. The test was carried out on 10 samples who were athletes from the Tri Tunggal Swimming Club. The data collected were analyzed  by  descriptive  statistical  analysis  techniques  through  the  SPSS  application.  The  results showed that the physical condition of the Tri Tunggal Swimming Club Athletes in Grobogan Regency was  divided  into  several  categories,  namely  10%  in  the  very  good  category,  30%  in  the  good category,  20%  in  the  moderate  category,  30%  in  the  poor  category  and  10%  in  the  very  poor category.

## Keywords : Physical Condition, Swimming Athlete, Club Tri Tunggal

## PENDAHULUAN
Renang  merupakan  salah  satu  jenis  olahraga  yang  memiliki  banyak  manfaat  seperti meningkatkan  kesehatan,  meninggikan  badan,  melatih  pernafasan,  menghilangkan  stress, membakar kalori dan membentuk otot (Wood et al., 2022). Renang termasuk olahraga yang telah  dikenal  sejak  zaman  prasejarah,  terutama  suku-suku  bangsa  yang  tinggal  berdekatan dengan  sumber  air  seperti  laut  dan  danau  (Mulyaningsih  et  al.,  2019).  Olahraga  renang merupakan  keterampilan  gerak  yang  dilakukan  di  air  yang  bertujuan  untuk  bersenang – senang,  mengisi  waktu  luang  dan  mendapatkan  prestasi  di  tingkat  nasional  maupun internasional (Malik & Marsudi, 2021).
Pada  aktifitas  olahraga,  kondisi  fisik  seseorang  harus  sangat  diperhatikan,  tak terkecuali pada olahraga renang. Renang termasuk olahraga yang memerlukan kemampuan fisik  yang  baik,  di  dalam  renang  terdapat  gaya  yang  sering  diperlombakan  seperti  renang gaya bebas, renang gaya dada, dan renang gaya kupu-kupu (Qiu et al., 2022). Kondisi fisik yang dominan pada renang yaitu kekuatan otot perut, kekuatan otot lengan, daya ledak otot
tungkai  dan  kelentukan.  Amicta  &  Maidarman  (2019)  menjelaskan bahwa  :  “kondisi  fisik (physical  condition) merupakan  unsur  atau  kemampuan  dasar (basic  ability) yang  harus dimiliki  setiap  atlet  untuk  meraih  suatu  prestasi  olahr aga”.  Renang  merupakan  salah  satu olahraga  yang  sudah  dikenal  semua  kalangan  masyarakat  di  Indonesia,  karena  kondisi geografis  indonesia  yang  kaya  akan  sumber  air,  pantai  dan  lautan  menjadikan  renang menjadi hal yang umum dilakukan terutama bagi masyarakat yang tinggal di pantai (Martinus et  al.,  2021). Bahkan  banyak  atlet  Indonesia  yang  sudah  mendapatkan  prestasi  di  kancah Internasional dalam Cabang olahraga Renang (Lusianti, 2021).
Kondisi  Fisik  merupakan  salah  satu  faktor  utama  yang  dapat  mempengaruhi pencapaian prestasi seorang atlet olahraga (Candra & Farhanto, 2021). Menurut Kurniawan dan  Arwandi,  (2020),  Kondisi  fisik  merupakan  salah  satau  kemampuan  dasar  yang  harus dimiliki  setiap  atlet  bila  ingin  meraih  prestasi  tinggi,  oleh  karena  itu  dalam  olahraga  renang diperlukan unsur kemampuan fisik yang baik. Unsur kemampuan fisik dalam olahraga renang terdiri  dari  kekuatan,  kelenturan,  kelincahan,  keseimbangan,  koordinasi,  kebugaran kardiovaskular    (Lusianti,  2021).  Kondisi  fisik  merupakan  salah  satu  unsur  yang  menjadi dasar dalam mengembangkan teknik, taktik, maupun strategi dalam olahraga renang. Dalam kegiatan  olahraga,  kondisi  fisik  seseorang  akan  sangat  mempengaruhi  dan  menentukan gerak  penampilannya  (Wardiman  &  Yendrizal,  2019).  Pada  (DEKDIKBUD,  2020)  dijelaskan bahwa  komponen  kondisi  fisik  merupakan  satu  kesatuan  utuh  dari  komponen  kesegaran jasmani yang dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor  seperti Usia, Jenis Kelamin, Genetik, Kegiatan Fisik, Kebiasan Merokok dan Faktor Lainnya.
Kondisi  fisik  seseorang  dapat  dinilai  dari  komponen-komponen  utama  yang  dapat diukur  melalui  sebuah  tes  (Bompa,  2016).  Adapun  komponen  yang  dimaksud  yaitu  (1) Kekuatan (Strenght) , yaitu kemampuan melawan beban dalam satu usaha; (2) Daya Tahan (Endurance) ,  yaitu  kemampuan  organ  atlet  untuk  melawan  kelelahan  yang  timbul  saat menjalankan  aktifitas  olah  raga  dalam  waktu  lama;  (3)  Daya  Otot (Muscular  Power) ,  yaitu kemampuan  seorang  untuk  mengerahkan  daya  semaksimal  mungkin  untuk  mengatasi tahanan  (Kurniawan  &  Arwandi,  2020).  (4)  Kecepatan (Speed) ,  yaitu  kemampuan  tubuh untuk  melakukan  gerkan  dalam  waktu  yang  sesingkat  -  singkatnya.  (5)  Daya  Lentur (Fleksibility) ,  yaitu  kemampuan  tubuh  untuk  melakukan  gerakan  melalui  ruang  gerak  sendi atau  ruang  gerak  tubuh  secara  maksimal.  (6)  Kelincahan (Agility) ,  yaitu  kemampuan seseorang  mengubah  arah  secara  tetap  tanpa  ada  gangguan  keseimbangan.  (7) Keseimbangan (Balance) , yaitu Kemampuan tubuh untuk mempertahankan posisi atau sikap tubuh  secara  tepat  pada  saat  melakukan  gerakan.  (8)  Ketepatan (Accuracy) yaitu kemampuan seseorang untuk mengendalikan gerakan gerakan bebas (Susilo, 2021).
Renang  merupakan  cabang  olahraga  yang  belum  memiliki  panduan  mengenai predominan  sistem  energi  yang  digunakan  selama  pertandingan.  Untuk  itu,  predominan sistem  energi  dalam  renang  perlu  diketahui  pelatih,  sehingga  kualitas  latihan  dapat ditingkatkan  dan  disesuaikan  dengan  spesifikasi  cabang  olahraga  Renang  (Wood  et  al., 2022).  Pengetahuan  mengenai  predominan  sistem  energi  sangat  membantu  dalam menentukan metode, bentuk, dan materi latihan yang diterapkan pelatih dalam meningkatkan kualitas  fisik  perenang.  Keberadaan  Program  Latihan  Renang  bertujuan  untuk  membantu atlet  berlatih  agar  dapat  mencapai  kondisi  fisik  puncak (peak  performance) .  Untuk  itu pembinaan  atlet  harus  direncanakan  dengan  baik  dan  benar  dan  didasarkan  pada  konsep periodesasi dan prinsip-prinsip latihan serta metodologi penerapannya di lapangan (Michaela et  al.,  2016).  Periodisasi  juga  merupakan  suatu  faktor  yang  menentukan  dalam pengembangan  serta  kebutuhan  dari  pendekatan  yang  berurutan  dalam  kesempurnaan suatu  kemampuan  biomotorik.  Pemakaian  konsep  periodisasi  dapat  dipergunakan  secara luas  dalam  metodologi  pengembangan  kemampuan  dominan  cabang  olahraga  Renang (Barbosa et al., 2021).
Siklus  latihan  tahunan  pada  umumnya,  secara  konvensional  dibagi  ke  dalam  3 fase/tahap  latihan  yaitu  (1)  Tahap  Persiapan,  pada  fase  ini  adalah  sangat  penting  dalam
latihan  sepanjang  tahun  karena  diseluruh  periode  ini,  atlet  akan  dikembangkan  kerangka umum  fisik,  teknik,  taktik  dan  persiapan  psikologisnya  dalam  menghadapi  pertandingan. Selama  tahap  persiapan  sangatlah  penting  apabila  volume  latihannya  tinggi  untuk menciptakan  dasar  penyesuaian  organisme  yang  mencukupi  untuk  mencukupi  terhadap latihan yang lebih khusus. (2) Tahap Kompetisi, Tujuan dari tahap kompetisi ini adalah untuk mencapai  kondisi fisik  puncak atlet dan memelihara  setiap  kemampuan top  selama  periode kompetisi.  Fase  perbandingan  merupakan  penyempurnaan  semua  faktor  latihan  yang bertujuan untuk memprbaiki kemampuan untuk dapat bertanding dengan kemampuan terbaik untuk  berprestasi.  (3)  Tahap  Transisi,  tujuan  dari  tahap  ini  adalah  active  relaxing,  artinya yaitu istirahat aktif/tidak istirahat penuh. Untuk menjamin agar kondisi fisik tetap dalam taraf tertentu,  tidak  terlalu  menurun.  Para  atlet  perlu  rekaveri  bukan  hanya  fisik,  tetapi  juga keadaan  psikologis.  Untuk  rekaveri  aktif  atlet  harus  melakukan  berbagai  aktivitas  fisik  yang lain  yang  tidak  ada  hubungannya  dengan  cabang  olahraganya.  Aktivitas  fisik  adalah  tahap transisi adalah olahraga yang rekreatif, dan tanpa target tertentu (Moffatt, 2017).
Pembinaan olahraga yang tepat dan benar perlu dilakukan dengan proses dan tahapan waktu  yang  tepat.  Sehingga  prestasi  olahraga  di  Indonesia  dapat  lebih  baik.  Upaya  yang perlu  dilakukan  oleh  pengurus  olahraga  di  Indonesia  perlu  mendirikan  tempat  pembinaan olahraga yang mempunyai target untuk meraih prestasi agar nantinya dapat ditemukan bibit- bibit  atlet  yang  berbakat  di  setiap  cabang  olahraga.  Dengan  begitu  bibit-bibit  atlet  tersebut dapat  dibina  lagi  secara  bertahap  secara  maksimal  sehingga  nanti  dapat  meraih  prestasi yang diinginkan (Malik & Marsudi, 2021).
Club  renang  Tri  Tunggal  merupakan  salah  satu  tempat  pembinaan  dan  pelatihan renang  yang terletak  di Kecamatan Gubug, Kabupaten Grobogan.  Keberadaan club renang Tri Tunggal merupakan jawaban dari kebutuhan masyarakat akan adanya tempat pembinaan olahraga renang di Kecamatan Gubug. Club renang Tri Tunggal menjadi tempat pembinaan bagi anak-anak dan masyarakat yang tertarik untuk belajar renang, selain itu club renang Tri Tunggal  juga  memiliki  target    mencetak  atlet  renang  yang  berprestasi.  Oleh  karena  itu  club renang  Tri  Tunggal  perlu  dikembangkan  agar  nantinya  dapat  ditemukan  bibit-bibit  atlet renang yang berbakat.
Candra  &  Farhanto  (2021)  menyebutkan  bahwa  kondisi  fisik  merupakan  salah  satu faktor  utama  yang  dapat  mempengaruhi  pencapaian  prestasi  seorang  atlet  olahraga,  oleh karena  itu  kondisi  fisik  atlet  renang  pada  club  renang  Tri  Tunggal  perlu  diketahui  sebagai dasar  evaluasi  yang  nantinya  dapat  digunakan  untuk  mengembangkan  potensi  dan kemampuan yang dimili para altet. Kondisi fisik para altet harus selalu dijaga dan ditingkatkan agar  kemampuan  yang  dimiliki  tidak  menurun.  Keberadaan  club  renang  Tri  Tunggal dikabupaten Grobogan merupakan salah satu faktor yang dapat  membantu para atlet untuk menaikkan  prestasi  pada  cabang  olahraga  renang.  Pada  club  renang  tri  tunggal  ini  belum diketahui  kondisi  fisik  atletnya  sehingga  peneliti  ingin  melakukan  penelitian  tentang  profil kondisi  fisik  atlet  renang.  Dengan  penelitian  ini  diharapkan  dapat  memantau  kemampuan atlet  agar  dapat  meraih  prestasi  yang  terbaik.  Setelah  diketahui  kondisi  fisik  atlet  renang, berharap  dapat  membantu  para  pelatih  untuk  membuat  dan  juga  menerapkan  program latihan  yang  tepat  sehingga  prestasi  yang  ditargetkan  dapat  tercapai.  Berdasarkan  latar belakang  masalah  diatas,  peneliti  berkeinginan  untuk  mendapatkan  informasi  terkait bagaimana  profil  kondisi  fisik  atlet  renang  club  tri  tunggal  Kecamatan  Gubug  Kabupaten Grobogan.

## METODE
Penelitian dilakukan dengan menggunakan metode kuantitatif melalui tes kondisi fisik. Data yang terkumpul dianalisis menggunakan metode kuantitatif melalui nilai tes kondisi fisik yang  kemudian  dikonversikan  berdasarkan  kategori  dalam  norma  yang  telah  ditetapkan. Metode  tersebut  menjadi  dasar  penetapan  desain  penelitian  dalam  penelitian  ini,  yaitu
menggunakan pendekatan  “One-shot  method”  model,  artinya  model  pendekatan  yang menggunakan satu kali pengumpulan data pada “suatu saat” (Natal, 2022).
Populasi dalam penelitian ini adalah semua atlet Renang Club Tri Tunggal Kabupaten Grobogan  yang  berjumlah  10  orang.  Sampel  adalah  sebagian  atau  wakil  populasi  yang diteliti.  Penarikan  sampel  harus  representatif,  dalam  arti  segala  karakteristik  populasi hendaknya  tercermin  pula  dalam  sampel  yang  diambil.  Menurut  (Ghozali,  2018;  Sugiyono, 2018) apabila subyeknya kurang dari 100, lebih baik diambil semua sehingga penelitiannya merupakan  penelitian  populasi.  Sehingga  peneltian  dilakukan  dengan  metode  saturation sampling  atau  sampel  jenuh.Berdasarkan  pendapat  tersebut  maka  dalam  penelitian  ini sampel yang digunakan 10 orang atlet Renang club Tri Tunggal Kabupaten Grobogan.
Instrumen  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  merupakan  rangkaian  tes  kondisi  fisik yang  dilakukan  secara  berurutan.  Menurut  (Lubis  et  al.,  2022)  tes  untuk  mengukur  profil kondisi  fisik  dapat  dilakukan  melalui    1)  Tes  Index  Masa  Tubuh;  2)  Tes  Kemampuan Kecepatan 20 meter; 3) Tes Kemampuan Kelincahan (Lari Bolak-balik); 4) Tes Kemampuan Power  Tungkai (Vertical  Jump) ;  5)  Tes  Kemampuan  Kekuatan  Otot  Perut (Sit  Up); 6)  Tes Kemampuan  Kekuatan  Otot  Lengan (Push  Up) ;  7)  Tes  Lari  Multitahap  (MFT)  (Lubis  et  al., 2022;  Lusianti,  2021;  Shava  et  al.,  2017).  Data  nilai  yang  didapatkan  dari  pengujian terhadap  sampel  kemudian  dianalisis  dengan  menggunakan  teknik  analisis  statistik deskriptif  yang  dilakukan  melalui  aplikasi  SPSS.  Hasil  pengujian  disajikan  dalam  bentuk tabel  distribusi  frekuensi  dan  diagram  batang  yang  kemudian  dilakukan  pengkategorian. Komponen dan klafikasi penilaian dalam penelitian ini dapat dilihat pada tabel berikut.
Tabel 1. Komponen Dan Klafikasi Kemampuan Fisik Putra
No Teknik Pengukuran Baik sekali Baik Sedang Kurang Kurang sekali 1  Indek Masa Tubuh 5-10 % 11-14% 15-17% 18-19% >20% 2  Lari 20 meter < 2.78 detik 1.32 - 2.76  2.76 – 3.16 > 3.17 - 3  Shuttle run <12,10 12,11-13,53  13,54-14,96  14,98-16,39 >16,40 4  Vertical Jump >70 61 – 70 41 – 55 21 – 30 <21 5  Sit Up >41 30 – 40 21 – 29 10 – 20 <10 6  Push Up >46 36 – 46 26 – 35 16 – 25 <16 7  MFT >51.6 48.9 - 51.6  46.2 – 48.8  43.5 – 46.1 <43.5 Tabel 2. Komponen Dan Klafikasi Kemampuan Fisik Putri No Teknik Pengukuran Baik sekali Baik Sedang Kurang Kurang sekali 1  Indek Masa Tubuh 10-15% 16-19% 20-24% 25-29% >30% 2  Lari 20 meter < 3.03 detik 3.04 - 3.35  3.36 – 3.64 > 3.45 - 3  Shuttle run <12,42 12,43-14.09  14.10-15.74  15.75-17.39 >17.40 4  Vertical Jump >60 51 – 60 31 – 40 10 – 20 <11 5  Sit Up >28 20 – 28 10 – 19 3 – 9 <3 6  Push Up >35 25 - 35 15 - 24 5 – 14 <5 7  MFT >47.7 44.2 – 47.6 40.7 – 44.1  437.2 – 40.6 <37.2
Sumber : (Lubis et al., 2022)
Table 3. Katagori Profil Kondisi Fisik
No Klasifikasi Jumlah Nilai 1 Baik Sekali (BS) 5 2 Baik (B) 4 3 Sedang (S) 3 4 Kurang (K) 2 5 Kurang Sekali (KS) 1
Sumber : Budiwanto (2020).

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil
Keseluruhan  data  yang  digunakan  dalam  penelitian  merupakan  hasil  tes  kondisi  fisik yang  dilakukan  peneliti  kepada  responden  melalui  beberapa  tes,  yaitu  Tes  Index  Masa Tubuh (IMT), Tes Kecepatan Lari 20 Meter, Tes Kemampuan Kelincahan (Lari Bolak-Balik), Tes  Kemampuan  Power  Tungkai  ( Vertical  Jump ),  Tes  Kemampuan  Kekuatan  Otot  Perut ( Sit  Up ),  Tes  Kemampuan  Kekuatan  Otot  Lengan  ( Push  Up ),  Dan  Tes  Lari  Multitahap (MFT). Berikut hasil yang didapatkan dari setiap pengujian tersebut.

## 1.  Tes Index Masa Tubuh (IMT)
Hasil  tes  menunjukan  rentang  skor  empiris  17.8  sampai  28.98  dengan  rerata  21.21, dan  simpangan  baku  4.07,  serta  varians  sebesar  16.54.  Hasil  tes  dari  10  orang  sampel dapat dilihat pada grafik histrogram di bawah ini.

## Gambar 1. Histogram Frekuensi data BMI

## 2.  Tes Kecepatan Lari 20 Meter
Dari tes kecepatan lari 20 meter rentang skor empiris 2.43 sampai dengan 4.21. Hasil perhitungan  data  diperoleh  rerata  3.51  dan  simpangan  baku  0.55,  serta  varians  sebesar 0.31. Data yang diperoleh dari 10 orang sampel dapat dilihat dari grafik histrogram di bawah ini.
0% 30% 50% 20% 0% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% Sangat Kurus Kurus Ideal
Gemuk Sangat Gemuk
Gambar 2. Histogram Frekuensi data kecepatan lari 20 m

## 3.  Tes Kemampuan Kelincahan (Lari Bolak-Balik)
Data  hasil  tes  kelincahan  yang  didapatkan  dari  lari  bolak-balik  dengan  lintasan beerukuran 5x5 dan diambil waktu tercepat, menunjukan rentang skor empiris 23.52 sampai dengan  41.02  dan  nilai  rerata  32.42,  simpangan  baku  6.15,  serta  varians  sebesar  37.83. Pengujian dari 10 orang sampel dapat dilihat pada grafik histrogram berikut ini.
Gambar 3. Histogram Frekuensi data kelincahan lari bolak-balik

## 4.  Tes Kemampuan Power Tungkai ( Vertical Jump )
Hasil  tes  kemampuan  power  tungkai    memiliki  rentang  skor  empiris  54.00  sampai dengan  67.00.  Hasil  perhitungan  data  diperoleh  rerata  59.60,  simpangan  baku  4.90  dan varians  24.04.  Hasil  pengujian    dari  10  orang  sampel  dapat  dilihat  dari  grafik  histrogram berikut.
10% 10% 80% 0% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% Baik Sekali Baik Sedang
Kurang
0% 0% 0% 0% 100% 0% 20% 40% 60% 80% 100% Baik Sekali Baik Sedang
Kurang Kurang Sekali

## Gambar 4. Histogram Frekuensi data kekuatan power tungkai

## 5.  Tes Kemampuan Kekuatan Otot Perut (Sit Up)
Hasil  pegukuran  kekuatan  otot  perut  ( sit  up )    memiliki  rentang  skor  empiris  54.00 sampai  dengan  67.00.  Hasil  perhitungan  menunjukan  rerata  59.60,  simpangan  baku  4.90 dan  varians  sebesar  24.04.  Hasil  pengujian  dari  10  orang  sampel  dapat  diklasifikasikan sebagai berikut.
Gambar 5. Histogram Frekuensi data kekuatan otot perut ( sit up )

## 6.  Tes Kemampuan Kekuatan Otot Lengan (Push Up)
Hasil  pegukuran  kekuatan  otot  perut  memiliki  rentang  skor  empiris  54.00  sampai dengan  67.00.  Hasil  perhitungan  data  diperoleh  rerata  59.60,  simpangan  baku  4.90  dan varians  sebesar  24.04.  Pengkategorian  hasil  tes  dari  10  orang  sampel  dapat  dilihat  pada grafik histrogram di bawah ini.
0% 100% 0% 0% 0% 0% 20% 40% 60% 80% 100% Baik Sekali Baik Sedang Kurang Kurang Sekali 50% 30% 20% 0% 0% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% Baik Sekali Baik Sedang
Kurang Sangat Kurang
Volume 9 Nomor 2, September 2022 ISSN 2356-3397 (Print) | ISSN 2597-4505 (Online)
Gambar 6.  Histogram Frekuensi data kekuatan otot perut ( push up )

## 7.  Tes Lari Multitahap (MFT)
Hasil  pegukuran  MFT  memiliki  rentang  skor  empiris  54.00  sampai  dengan  67.00. Hasil perhitungan data diperoleh rerata 59.60, simpangan baku 4.90; varians sebesar 24.04. Hasil tes dari 10 orang sampel dapat dilihat pada grafik histrogram di bawah ini.
Gambar 7.  Histogram Frekuensi data tes MFT
Hasil  statistik  kondisi  fisik  Atlet  Renang  Club  Tri  Tunggal  didapatkan  skor  minimum 215.71; skor maksimum 249.48; rerata 231.76; varians 113.36,  dan standard deviasi 10.65. Deskripsi hasil penelitian di secara rinci pada tabel sebagai berikut :
Tabel 4. Deskripsi Data Hasil Tes Kondisi Fisik Atlet Renang Club Tri Tunggal
Keterangan
IMT Kecepatan  Kelincahan Power Tungkai  Sit Up  Push Up MFT Nilai Terendah 17.43 2.43 23.5 2 54.00 19.00 29.00 33.20 Nilai Tertinggi 28.98 4.21 41.02 67.00 55.00 50.00 44.60 Rerata 21.21 3.51 32.42 59.60 37.00 39.20 38.82 Simpangan Baku  4.07 0.55 6.15 4.90 11.93 7.14 4.57 Varians 16.54 0.31 37.83 24.04 142.40  50.96 20.86
Berdasarkan  hasil  analisis  deskripsif  terhadap  tiap  item  tes  yang  dilakukan  untuk mengetahui kondisi fisik Atlet Renang Club Tri Tunggal Kabupaten Grobogan. Data tersebut kemudian  dijumlahkan  dan  di  rata-rata,  sehingga  diperoleh  hasil  skor  minimum  sebesar
40% 60% 0% 0% 0% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% Baik Sekali Baik Sedang Kurang
Sangat Kurang
0% 0% 10% 40% 50% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% Baik Sekali Baik Sedang
Kurang Sangat Kurang
215.71;  skor  maksimum  249.48;  rerata  231.76;  varians  113.36,    dan  standard  deviasi  = 10.65.  Hasil  pengukuran  tersebut  secara  terperinci  dapat  dilihat  pada  tabel  distribusi frekuensi dibawah ini.
Tabel 5. Distribusi Frekuensi Kondisi Fisik Atlet Renang Club Tri Tunggal
No Kategori Interval Frekuensi Persentase 1 Baik Sekali > 247.73 1 10% 2 Baik 226.43 < X < 247.73 3 30% 3 Sedang 226.44 < X < 237.08 2 20% 4 Kurang 215.79 < X < 226.44 3 30% 5 Kurang Sekali < 215.79 1 10% Jumlah 10 100%
Berdasarkan hasil distribusi frekuensi di atas, kemudian peneliti menyajikan kembali dalam bentuk grafik yang dapat dilihat pada gambar berikut ini :
Gambar  8. Grafik Kondisi Fisik Atlet Renang Club Tri Tunggal Kabupaten Grobogan
Berdasarkan tabel dan gambar di atas dapat diketahui kondisi fisik Atlet Renang Club Tri  Tunggal  Kabupaten  Grobogan  terdiri  dari  10%  (1  atlet)  berkategori  baik  sekali,  30%  (3 atlet)  berkategori  baik,  20%  (2  atlet)  berkategori  sedang,  30%  (3  atlet)  berkategori  kurang dan 10% (1 atlet) pada kategori kurang sekali.

## Pembahasan
Renang adalah salah satu olahraga yang membutuhkan kondisi fisik yang baik, karena kondisi  fisik  menjadi  salah  satu  faktor  yang  bisa  menentukan  prestasi  dalam  olahraga. Kondisi  fisik  menjadi  bagian  penting  yang  mandasari  pengembangan  potensi  diri  bagi seorang  atlet olahraga. Kondisi fisik yang  optimal sangat  dibutuhkan  agar dapat melakukan olahraga  dengan  maksimal,  terlebih  dalam  perlombaan  renang  (Martinus  et  al.,  2021). Kondisi  fisik  menjadi  hal  penting  yang  harus  diperhatikan  agar  atlet  agar  dapat  mengikuti kompetisi dengan maksimal dan memiliki potensi meraih prestasi. Kondisi fisik yang optimal dapat  diciptakan  melalui  kebiasaan  latihan  yang  dilakukan  secara  terus-menerus  dengan tetap berpedoman dengan  prinsip-prinsip  latihan  secara benar  (HB  & Wahyuri,  2019).  Hasil pengujian kondisi fisik melalui rangkaian tes yang telah dilakukan kepada responden dalam penelitian menunjukan hasil sebagi berikut.
10% 30% 20% 30% 10% 0% 10% 20% 30% 40% 50% Baik Sekali Baik Sekali Sedang
Kurang Kurang Sekali

## 1.  Tes Index Masa Tubuh (IMT)
Hasil  tes  menunjukan  rentang  skor  empiris  17.8  sampai  28.98  dengan  rerata 21.21,  dan  simpangan  baku  4.07,  serta  varians  sebesar  16.54.  Dari  10  sampel  yang diteliti, dapat diklasifikasikan menjadi 5 katergori, yaitu 3 orang atau 30% dengan kategori kurus,  5  orang  atau  50%dengan  kategori  ideal,  2  orang  atau  20%  dengan  kategori gemuk. Body Mass Index (BMI) merupakan cara yang dapat digunakan untuk melihat dan mengamati  status  gizi  seseorang,  terutama  terkait  tinggi  badan  dan  berat  badan. Pengukuran antropometri sangat penting untuk dilakukan pada atlet, karena pengukuran tersebut  dapat  digunakan  untuk  mengetahui  gambaran  terkait  sikap,  kekuatan  tubuh, proporsi dan komposisi tubuh sorang atlet. Sehingga hasil pengukuran dapat digunakan sebagai dasar dalam melaksanakan latihan yang terprogram dan terarah sehingga dapat meningkatkan  prestasi  atlet  (Budiwanto,  2020).  Komposisi  Indeks  Masa  Tubuh  (IMT) yang  normal  sangat  diperlukan  bagi  atlet  renang  karena  akan  sangat  berpengaruh terhadap  kemampuan  dalam  melaksanakan  aktivitas  renang  baik  dalam  masa  latihan maupun perlombaan (Lusianti, 2021; Sidik et al., 2019).

## 2.  Tes Kecepatan Lari 20 Meter
Dari  tes  kecepatan  lari  20  meter  rentang  skor  empiris  2.43  sampai  dengan  4.21. Hasil  perhitungan  data  diperoleh  rerata  3.51  dan  simpangan  baku  0.55,  serta  varians sebesar  0.31.  Diketahui  bahwa  dari  10  orang  sampel  dapat  diklasifikasikan  dalam  4 kategori,  1  orang  atau  10%  dengan  kategori  baik  sekali,  1  orang  atau  10%  dengan kategori baik  dan 8 orang atau 80% dengan kategori sedang. Hal ini menunjukan bahwa kondisi  fisik  untuk  kecepatan  masih  perlu  ditingkatkan  lagi  dengan  melatih  komponen kecepatan  agar  dapat  masuk  dalam  kategori  baik.  Kecepatan  merupakan  komponen terpenting  dalam  olahraga,  khususnya  renang,  karena  kecepatan  tersebut  diperlukan saat  bertanding  untuk  mencapai  performa  yang  maksimal  (Shava  et  al.,  2017). Berdasarkan Tes Kemampuan Kelincahan (Lari Bolak-Balik) dapat diketahui bahwa data yang  diperoleh  dari  10  orang  sampel  dapat  diklasifikasikan  dalam  5  kelompok, sedangkan  berdasarkan  hasil  penelitian  didapatkan  bahwa  10  orang  atau  100% responden berada pada kategori sangat kurang. Kemudian pada Tes Kemampuan Power Tungkai (Vertical Jump) diketahui bahwa data yang diperoleh dari 10 orang sampel dapat diklasifikasikan  dalam  5  kelompok,  sedangkan  berdasarkan  hasil  penelitian  didapatkan bahwa 10 orang atau 100% berada pada kategori baik.

## 3.  Tes Kemampuan Kelincahan (Lari Bolak-Balik)
Data  hasil  tes  kelincahan  yang  didapatkan  dari  lari  bolak-balik  dengan  lintasan beerukuran  5x5  dan  diambil  waktu  tercepat,  menunjukan  rentang  skor  empiris  23.52 sampai  dengan  41.02  dan  nilai  rerata  32.42,  simpangan  baku  6.15,  serta  varians sebesar  37.83.  Berdasarkan  penelitian  dapat  diketahui  bahwa  data yang  diperoleh  dari 10 orang sampel dapat diklasifikasikan dalam 5 kelompok, sedangkan berdasarkan hasil penelitian didapatkan bahwa 10 orang atau 100% berada pada kategori sangat kurang. Hal  tersebut  menunjukan  bahwa  kemampuan  kelincahan  para  altet  renang  di  club  Tri Tunggal  perlu  ditingkatkan  agar  lebih  berkembang  dan  mendukung  kondisi  fisik  dalam menjalankan  aktifitas  olahraga.  Latihan  plyometrics  memiliki  dampak  yang  besar  pada peningkatan kemampuan untuk berlari, melompat, menendang jarak jauh, keseimbangan, dan kelincahan, program latihannya dilakukan selama 8-10 minggu dan dilakukan 3 kali dalam 1 minggu (Shava et al., 2017).

## 4.  Tes Kemampuan Power Tungkai ( Vertical Jump )
Salah  satu  alat  ukur  kekuatan  tungkai  dalam  olahraga  renang  yaitu  dengan melakukan  tes vertical  jump (Syahara,  2019)  Hasil  tes  kemampuan  power  tungkai memiliki  rentang  skor  empiris  54.00  sampai  dengan  67.00.  Hasil  perhitungan  data diperoleh rerata 59.60, simpangan baku 4.90 dan varians 24.04. Hasil pengujian  dari 10 orang  sampel  dapat  dilihat  dari  grafik  histrogram  berikut.  Berdasarkan  penelitian  dapat diketahui bahwa data yang diperoleh dari 10 orang sampel dapat diklasifikasikan dalam
5  kelompok,  sedangkan  berdasarkan  hasil  penelitian  didapatkan  bahwa  10  orang  atau 100%    berada  pada  kategori  baik.  Penelitian  ini  sejalan  dengan  penelitian  yang dilakukan oleh Syahara (2019) yang menghasilkan  (11,54%) dengan klasifikasi sangat baik, kelas interval 787 ± 906 sebanyak 3 orang (11,54%) dengan klasifikasi baik, kelas interval 669 ± 786 sebanyak 11 orang (42,31%) dengan klasifikasi sedang, kelas interval 551 ± 668sebanyak 7orang (26,92%) dengan klasifikasi kurang.

## 5.  Tes Kemampuan Kekuatan Otot Perut (Sit Up)
Hasil  pegukuran  kekuatan  otot  perut  ( sit  up )   memiliki  rentang  skor  empiris  54.00 sampai  dengan  67.00.  Hasil  perhitungan  menunjukan  rerata  59.60,  simpangan  baku 4.90  dan  varians  sebesar  24.04.  Hasil  pengujian  dari  10  orang  sampel  dapat  diketahui bahwa  sampel  dapat  diklasifikasikan  dalam  5  kelompok,  sedangkan  berdasarkan  hasil penelitian didapatkan bahwa 5 orang atau 50% responden berada pada kategori sangat baik,  sebanyak  3  orang  atau  30%  berada  pada  kategori  baik,  dan  2  orang  atau  20% berada  pada  kategori  sedang.  Salah  satu  komponen  yang  harus  dimiliki  atlet  renang adalah  kekuatan  otot  perut,  karena  perut  berguna  untuk  menahan  tekanan  ketika  atlet sedang bertanding agar tidak mudah kram (Aditria & Wiododo, 2022).

## 6.  Tes Kemampuan Kekuatan Otot Lengan (Push Up)
Hasil  pegukuran  kekuatan  otot  perut  memiliki  rentang  skor  empiris  54.00  sampai dengan 67.00. Hasil perhitungan data diperoleh rerata 59.60, simpangan baku 4.90 dan varians  sebesar  24.04.  Pada  Tes  Kemampuan  Kekuatan  Otot  Lengan (Push  Up) dapat diketahui bahwa data yang diperoleh dari 10 orang sampel dapat diklasifikasikan dalam 5 kelompok, sedangkan berdasarkan hasil penelitian didapatkan bahwa 4 orang atau 40% responden  berada  pada  kategori  sangat  baik  dan  sebanyak  6  orang  atau  60%  berada pada  kategori  baik. Push  up merupakan  salah  satu  latihan  yang  memiliki  peran  yang penting  dalam  olahraga  renang,  karena  dapat  melningkatkan  kekuatan  mendorong  dan menarik otot lengan pada saat renang. Pada perlombaan renang gaya bebas, kekuatan dalam  melakukan  dorongan  dan  menarik  otot  renang  sangat  dibutuhkan  dalam melakukan  gerakan  mendorong  air  ke  arah  belakang  agar  tercipta  dorongan  yang  kuat untuk bergerak ke depan (Malik & Marsudi, 2021).

## 7.  Tes Lari Multitahap (MFT)
Hasil pegukuran MFT memiliki rentang skor empiris 54.00 sampai dengan 67.00. Hasil  perhitungan  data  diperoleh  rerata  59.60,  simpangan  baku  4.90;  varians  sebesar 24.04.  Test  MFT  menunjukan  hasil  bahwa  diperoleh  dari  10  orang  sampel  dapat diklasifikasikan  dalam  5  kelompok,  sedangkan  berdasarkan  hasil  penelitian  didapatkan bahwa  1  orang  atau  10%  responden  berada  pada  kategori  sedang,  sebanyak  4  orang atau 40% berada pada kategori kurang, dan sebanyak 5 atau 50% berada pada kategori sangat kurang. Tes lari 15 menit dilakukan untuk menempuh jarak sejauh-jauhnya, yang dilakukan dengan lari penuh lingkaran, boleh jalan sebentar tapi harus lari lagi, biasanya lari 15 menit ditempuh dengan jarak 2,4 km atau 3000 m (Supriady, 2021). Kelebihan dari tes  ini  adalah  mudah  untuk  dilakukan  dan  juga  dapat  dilaksanakan  dalam  sekali  waktu bersamaan untuk banyak peserta (Lusianti, 2021).
Berdasarkan  analisis  dan  penjabaran  terhadap  tiap  item  tes  yang  dilakukan  untuk mengetahui kondisi fisik Atlet Renang Club Tri Tunggal Kabupaten Grobogan. Data tersebut kemudian  dijumlahkan  dan  di  rata-rata,  sehingga  diperoleh  hasil  yang  dapat  dilihat  pada tabel  sebelumnya.  Sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  kondisi  fisik  Atlet  Renang  Club  Tri Tunggal  Kabupaten  Grobogan  yang  berkategori  baik  sekali  sebesar  10%  (1  atlet),  pada kategori  baik  sebesar  30%  (3  atlet),  pada  kategori  sedang  20%  (2  atlet),  pada  kategori kurang  sebesar  30%  (3  atlet)  dan  pada  kategori  kurang  sekali  10%  (1  atlet).  Kondisi  fisik seseorang  akan  sangat  mempengaruhi  dan  menentukan  gerak  penampilannya  dalam melakukan  aktivitas  olahraga  (Permadi  &  Fernando,  2021).  Kondisi  fisik  merupakan  salah satu kemampuan dasar yang harus dimiliki setiap atlet bila ingin meraih  prestasi tinggi, oleh karena  itu  dalam  olahraga  renang  diperlukan  unsur  kemampuan  fisik  yang  baik.  Unsur
kemampuan  fisik  yang  lebih  baik,  setidaknya  terdiri  dari  kekuatan,  kelenturan,  kelincahan, keseimbangan, koordinasi, kebugaran kardiovaskular (Kurniawan & Arwandi, 2020).
Penelitian yang dilakukan oleh Kurniawan & Arwand (2020) menyimpulkan bahwa pada atlet  renang  Tirta  Kaluang  Padang  memiliki  kemampuan  dayatahan  kekuatan  otot  lengan yang  masuk  pada  tingkat  kurang  sekali.  Penelitian  ini  serupa  dengan  penelitian  Maryami (2017)  yang    menghasilkan  Kondisi  Fisik  Pemain  PAF  UNY  yang  berkategori  baik  sekali sebesar 0 % (0 anak), pada kategori baik sebesar 33,33 % (6 anak), pada kategori sedang 27,78 % (5 anak), pada kategori kurang sebesar 38,89 % (7 anak) dan pada kategori kurang sekali 0%.

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  analisis  data  dan  pemaparan  sebelumnya,  maka  disimpulkan bahwa  kondisi  fisik  Atlet  Renang  Club  Tri  Tunggal  Kabupaten  Grobogan  terbagi  dalam beberapa kategori yaitu 10% (1 atlet) berkategori baik sekali, 30% (3 atlet) berkategori baik, 20%  (2 atlet) berkategori sedang,  30% (3 atlet)  berkategori kurang dan 10%  (1 atlet) pada kategori kurang sekali.

## SARAN
Berdasarkan  penelitian  yang  dilakukan,  penulis  memberikan  beberapa  saran  sebagai bahan masukan dan pertimbangan dan penelitian selanjutnya, sebagai berikut :
1.  Berdasarkan  hasil  test  yang  dilakukan,  peneliti  menyarankan  agar  para  atlet  lebih memperhatikan kondisi fisik agar dapat lebih baik lagi. Diperlukan latihan yang teratur dan  berkesinambungan  terutama  terhadap  kemampuan  dan  kelincahan  atlet,  karena hasil test menunjukan dari 10 sampel, semuanya masuk dalam kategori sangat kurang.
2.  Diperlukan penelitian lebih lanjut terhadap kondisi fisik atlet renang dengan sampel dan populasi  yang  lebih  luas  lagi,  karena  sampel  dan  populasi  dalam  penelitian  ini  hanya terbatas pada Atlet Renang Club Tri Tunggal Kabupaten Grobogan yang berjumlah 10 orang.

## DAFTAR PUSTAKA
Aditria, I. A. P., & Wiododo, A. (2022). Status Kondisi Fisik Atlet Cabang Olahraga Renang Indah  Tim  Pelatihan  Daerah  Pekan  Olahraga  Nasional  Provinsi  Jawa  Timur. Jurnal Kesehatan  Olahraga , 10 (1),  67 –74.  https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal- kesehatan-olahraga/article/view/43763
Amicta,  B.  S.,  &  Maidarman.  (2019).  Tinjauan  Kondisi  Fisik  Pada  Mahasiswa  Mata  Kuliah Renang Pendalaman FIK UNP. Jurnal Pendidikan Dan Olahraga , 2 (1), 203 –208.
Barbosa,  T.  M.,  Barbosa,  A.  C.,  Simbaña  Escobar,  D.,  Mullen,  G.  J.,  Cossor,  J.  M., Hodierne, R., Arellano, R., & Mason, B. R. (2021). The role of the biomechanics analyst in  swimming  training  and  competition  analysis. Sports  Biomechanics , 20 ,  1 –18. https://doi.org/10.1080/14763141.2021.1960417
Bompa, T. O. (2016). Theory and Methodology of Training . IOWA.
Budiwanto, S. (2020). Metodologi Penelitian Dalam Keolahragaan . UM Press.
Candra,  A.  T.,  &  Farhanto,  G.  (2021).  Analysis  Of  KKGO  Muncar  Athlete  Achievement Based  on  Physical  Condition  Level  and  Anthropometry. Jp.Jok  (Jurnal  Pendidikan
Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan) , 4 (2), 195 –209.
https://doi.org/10.33503/jp.jok.v4i2.1300
DEKDIKBUD.  (2020). Metode  Pengajaran  Penjas .  Departemen  Pendidikan  dan Kebudayaan.
Ghozali,  I.  (2018).  Aplikasi  Analisis  Multivariete  SPSS  25  (9th  ed.). Semarang:  Universitas
Diponegoro. , 105.
HB,  B.,  &  Wahyuri,  A.  S.  (2019). Pembentukan  Kondisi  Fisik (1st  ed.).  PT  Raja  Grafindo Persada.
Kurniawan, D., & Arwandi, J. (2020). Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Renang Club Tirta Kaluang Padang. Jurnal Patriot , 2 (1), 111 –119.
https://doi.org/https://dx.doi.org/10.24036/patriot.v1i3.383
Lubis,  J.,  Thongdaeng,  N.,  Haqiyah,  A.,  Sukur,  A.,  Abidin,  D.,  Ayu  Irawan,  A., Sumartiningsih,  S.,  &  Nanda  Hanief,  Y.  (2022).  The  Effect  of  Five-Week  Aerobic Interval Training on The Body Composition of Pencak Silat Elite Athletes. International Journal of Kinesiology and Sports Science , 10 (2), 16 –24.
https://doi.org/10.7575/aiac.ijkss.v.10n.2p.16
Lusianti, S. (2021). Identifikasi Tingkat Kondisi Fisik Atlet Renang Puslatkot Koni Kota Kediri Menghadapi  PORPROV  2022. Jurnal  Kejaora  (Kesehatan  Jasmani  Dan  Olah  Raga) , 6 (1), 160 –165. https://doi.org/10.36526/kejaora.v6i1.1280
Malik, A., & Marsudi, I. (2021). Profil Kondisi Fisik Atlet Renang Pustlada Jawa Timur (Lapis Kedua) PNN 2021. Jurnal Prestasi Olahraga , 04 (9), 80 –88.
https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/42075
Martinus, Rahayu, T., Rumini, & Rustiadi, T. (2021). Pembinaan Prestasi Cabang Olahraga Renang (1st ed.). Zahira Media Publisher.
Maryami,  D.  (2017).  Profil  Kondisi  Fisik  Pemain  Putih  Abu-Abu  Futsal  Universitas  Negeri Yogyakarta  (PAF  UNY)  Menuju  Women  Pro  Futsal  League  Tahun  2016. Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi , 1 , 1 –9.
https://journal.student.uny.ac.id/index.php/pjkr/article/view/5791
Michaela, B., Šťastný, J., Jaroslav, M., & Miroslav, J. (2016). Development of an analysis of swimming  techniques  using  instrumentation  and  the  development  of  a  new measurement  method  at  Brno  University  of  Technology. Journal  of  Human  Sport  and Exercise , 11 (Proc1), S146 –S158. https://doi.org/10.14198/jhse.2016.11.Proc1.05
Moffatt,  F.  (2017).  The  Individual  Physical  Health  Benefits  of  Swimming. The  Health  and Wellbeing Benefits of Swimming , June , 8 –25.
Mulyaningsih,  F.,  Kriswanto,  E.  S.,  &  Yudanto.  (2019). Pendidikan  Jasmani  Olahraga  dan Kesehatan Kelas V . Intan Pariwara.
Natal, Y. R. (2022). Profil Tingkat Kebugaran Jasmani Peserta Didik SMP di Masa Pandemi. Jurnal Penjakora , 9 (1), 62 –70. https://doi.org/10.23887/penjakora.v9i1.46546
Permadi, A. A., & Fernando, R. (2021). Hubungan Keterampilan , Kondisi Fisik dan Psikologi terhadap  Performance  Pemain  Sepakbola. Indonesia  Performance  Journal , 5 (1). https://doi.org/http://dx.doi.org/10.17977/um077v5i12021p14-19
Qiu, X., Braun, C., Fischer, S., & Kibele, A. (2022). Performance Gains In Relay Swimming ( Part I  ):  The  Relay  Start  Benefit  Component. International  Society  of  Biomechanics  in Sports Conference (ISBS) Proceedings Archive , 40 (1), 575 –578.
Shava,  I.,  Kusuma,  D.  W.  Y.,  &  Rustiadi,  T.  (2017).  Latihan  Plyometrics  dan  Panjang Tungkai  terhadap  Kecepatan  Renang  Gaya  Dada  Atlet  Renang  Sumatera  Selatan.
Physical Education and Sports , 6 (3), 266 –271.
http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jpes
Sidik, D. Z., Pesurnay, P. L., & Afari, L. (2019). Pelatihan Kondisi Fisik (Nita (ed.); 1st ed.). PT Remaja Rosdakarya. https://opac.perpusnas.go.id/DetailOpac.aspx?id=1222271
Sugiyono. (2018). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D . Alfabeta.
Supriady,  A.  (2021).  Profil  Kondisi  Fisik  Pemain  Futsal  Nias  KBB. Musamus  Journal  of Physical Education and Sport (MJPES) , 3 (02), 141 –151.
https://doi.org/10.35724/mjpes.v3i02.3614
Susilo,  G.  J.  (2021).  Pengembangan  Model  Instrumen  Tes  Kapasitas  Aerobik  Atlet  Putra Cabang  Olahraga  Renang. Inovasi  Penelitian  Dan  Pengabdian  Kepada  Masyarakat Untuk Penguatan Merdeka Belajar Di Masa Pandemi , 326 –335. http://repository.unpkediri.ac.id/3870/
Syahara, S. (2019). Perbandingan Tes Vertical Jump Dan Standing Broad Jump Terhadap Jarak Luncuran Pada Start Renang  Gaya Bebas. Jurnal  Patriot , 1 (1). https://doi.org/https://doi.org/10.24036/patriot.v1i1.167
Wardiman,  G.,  &  Yendrizal.  (2019).  Tinjauan  Kondisi  Fisik  Atlet  Renang. Jurnal  Patriot , 44 (8). https://doi.org/https://dx.doi.org/10.24036/patriot.v1i3.383
Wood, L. E., Vimercati, G., Ferrini, S., & Shackleton, R. T. (2022). Perceptions of ecosystem services  and  disservices  associated  with  open  water  swimming. Journal  of  Outdoor Recreation and Tourism , 37 (July 2021), 100491. https://doi.org/10.1016/j.jort.2022.100491