1 2 2

## HUBUNGAN KADAR HEMOGLOBIN DAN DENYUT NADI ISTIRAHAT TERHADAP KAPASITAS AEROBIK SISWA SMKN 58 JAKARTA YANG MENGIKUTI EKSTRAKURIKULER FUTSAL
Jamil Hudin Amanuloh 1 , dr. Ruliando Hasea Purba, MARS, SpRM 2 , Dr. Yasep Setiakarnawijaya, SKM, M.Kes 2
1 Program Studi Ilmu Keolahragaan
2 Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Jakarta, Kampus B, Jakarta
Abstrak: Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  hubungan  antara Kadar Hemoglobin  dan  Denyut  Nadi  Istirahat  Terhadap  Kapasitas  Aerobik  baik secara  sendiri-sendiri  maupun  bersama-sama.  Penelitian  dilakukan  di laboratorium  Klinik  Mulya  Farma,  Setu  Cipayung,  Bambu    Apus    Jakarta Timur    pada    tanggal    13    dan    21    September    2012.  Penelitian menggunakan  metode  survey  dengan  teknik  korelasi,  sampel  adalah  siswa SMK  N  58  Jakarta  yang  mengikuti  ekstrakurikuler  futsal.  Pengambilan sampel  dengan  menggunakan purposive  sampling .  Dari  keseluruhan  yang mengikuti  ekstrakurikuler  futsal  diambil  18  orang  untuk  dijadikan  sampel yang  berdasarkan  ciri-ciri,  sifat-sifat  dan  karakteristik  tertentu.  Teknik pengujian hipotesis dilakukan dengan menggunakan teknik analisis    statistik korelasi sederhana   dan   korelasi   ganda   yang   dilanjutkan   dengan   uji-t pada    taraf  signifikan  α  =  0,05.  Hasil  penelitian  menggambarkan pertama, terdapat  hubungan  yang  signifikan  antara  Kadar  Hemoglobin  terhadap Kapasitas  Aerobik,  dengan  persamaan    garis  regresi  linear  Ỹ  =  15,32  +
0,69  X1,  koefisien  korelasi  (ry1)  = 0,69  dan  koefisien  determinasi  (ry 2 )
=  0,4761,  yang  berarti  variable  Kadar  Hemoglobin    memberikan sumbangan   terhadap   Kapasitas   Aerobik   sebesar 47,61%. Kedua, terdapat hubungan  yang  signifikan  antara  Denyut  Nadi  Istirahat  terhadap  Kapasitas Aerobik,  dengan  persamaan  garis  regresi  linear  Ỹ  =  14,07  +  0,72  X2, koefisien  korelasi  (ry2)  =  0,71  dan  determinasi  (ry 2 )  =  0,5041,  yang berarti    variable    Denyut    Nadi    Istirahat    memberikan    sumbangan terhadap  Kapasitas  Aerobik  sebesar  50,41%. Ketiga, terdapat  hubungan yang  signifikan  antara  Kadar  Hemoglobin  dan  Denyut  Nadi  Istirahat  secara bersama-sama  terhadap  Kapasitas  Aerobik  dengan  persamaan  garis  regresi linear  ganda  Ỹ  = 3,5 + 0,44X1 + 0,49X2, koefisien korelasi ganda (Ry1-2) = 0,81  dan  koefisien  determinasi  (Ry1- 2 )  =  0,6561,  yang  berarti  bahwa variabel  Kadar  Hemoglobin dan   Denyut   Nadi   Istirahat   secara   bersama- sama   memberikan   sumbangan terhadap Kapasitas Aerobik sebesar 65,61%.
Kata  kunci: Kadar  haemoglobin,  denyut  nadi  istirahat,  kapasitas  aerobik, ekstrakurikuler futsal.

## PENDAHULUAN
FUTSAL    (Futbol    Sala)    dalam bahasa  Spanyol  berarti  sepak  bola dalam ruangan, merupakan permainan sepak bola yang  dilakukan  dalam  ruangan.  Dalam beberapa  tahun  ini,  FUTSAL  sangat
marak  di  Indonesia,  baik  di  Jakarta maupun  di  daerah.  Permainan  ini  sendiri dilakukan  oleh  lima  orang  pemain  setiap tim berbeda dengan sepak bola konvensional  yang  pemainnya  berjumlah
sebelas orang setiap tim. Ukuran  lapangan dan  ukuran  bolanya  pun  lebih  kecil dibandingkan  ukuran  yang  digunakan dalam sepak bola lapangan rumput. Aturan permainannya  pun  tidak  sama  dengan sepak  bola.  Aturan  permainan  dalam olahraga    FUTSAL  dibuat  sedemikian ketat  oleh  FIFA  agar  permainan  ini berjalan  dengan fair  play dan  juga sekaligus untuk sekaigus untuk menghindari cedera  yang dapat terjadi. Ini disebabkan  lapangan    yang    digunakan untuk   pertandingan   internasional   bukan dari  rumput,  tetapi  dari  kayu  atau rubber/plastik.
FUTSAL  adalah  permainan  yang sangat  cepat  dan  dinamis.  Dari  segi lapangan    yang    relatif    kecil,    hampir tidak    ada    ruangan    untuk    membuat kesalahan.   Oleh    karena   itu,    diperlukan kerja   sama  antara  pemain   lewat passing yang  akurat,  bukan  hanya  untuk  melewati lawan.  Ini  disebabkan  dalam  permainan FUTSAL  pemain  selalu  berangkat  dengan falsafah  100% ball  possession. Akan tetapi,  melalui timing dan positioning yang  tepat,  bola  dari  lawan  akan  direbut kembali.
FUTSAL  adalah  olahraga  beregu. Kolektifitas tinggi akan mengangkat prestasi.  Siapa  yang  mencetak  gol  sama sekali  tidak  penting.  Yang  penting  adalah gol  yang  dicetak.  Menang  dan  kalah  itu terjadi  di  seluruh  olahraga,  tetapi if  you die,  you  die  with  honour. Tidak  ada pemain  yang  paling  berjasa  dalam  satu tim,  yang  ada  adalah  tim  yang  baik  akan menjadikan seorang  pemain menjadi bintang.
Dengan  ukuran  lapangan  yang  lebih kecil dan jumlah pemain yang lebih sedikit maka  setiap  pemain  FUTSAL  dituntut untuk  memiliki  tingkat  kesegaran  jasmani yang baik. Ksegaran jasmani sendiri sangat berhubungan  dengan  kesehatan,  seperti  : Daya  tahan  jantung  paru  (kardiorespirasi), kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas dan  komposisi  tubuh.  Dari  beberapa komponen  kesegaran  jasmani,  daya  tahan jantung paru memiliki peran penting untuk
meningkatkan  kesegaran  jasmani.  Dan dalam  peningkatan  kesegaran  jasmani dibutuhkan  kadar  hemoglobin  yang  baik di dalam  aliran  darah,  untuk  transportasi oksigen. Semakin tinggi kesegaran jasmani atlet  FUTSAL  akan  memiliki  kapasitas aerobik  yang  baik.  Dan  dalam  melakukan aktifitas  sehari-hari  tidak  akan  mengalami kelelahan  yang  berarti.  Tanda  tersebut, dapat  ditentukan  dengan mengetahui denyut  nadi.  Perlu  diketahui  bahwa  untuk mencapai  tingkat  kesegaran  jasmani  yang baik, dibutuhkan faktor lain yang menunjang.
Faktor  lain  yang  menunjang  adalah keseimbangan  akan  bahan-bahan  makanan seperti  :  Karbohidrat,  protein,  lemak  dan zat-zat  mineral  lainnya.  Begitu  penting tingkat  kesegaran  jasmani  seorang  atlet FUTSAL, penulis tertarik untuk mengadakan  suatu  penelitian  komponen- komponen kesegaran jasmani yang berhubungan  secara  langsung  seperti kapasitas  aerobik,  dan  secara  tidak langsung seperti denyut nadi dengan kadar hemoglobin di dalam darah.
Adapun alasan penulis untuk mengadakan suatu penelitian tentang kadar hemoglobin dan denyut nadi adalah karena kedua  komponen  tersebut  memegang peran  penting  dalam  penentuan  kapasitas aerobik.  Penulis  berharap  penelitian  ini dapat memberikan sumbangan yang berarti bagi perkembangan FUTSAL di SMKN 58 Jakarta pada khususnya dan dunia olahragapada umumnya.
Tinjauan  Pustaka .  Di  dalam  tubuh manusia memiliki banyak jaringan- jaringan yang aktif bekerja. Untuk menjalankan aktifitasnya dibutuhkan sejumlah energi. Sejumlah energi tersebut,  diperoleh  dari  sumber  sari-sari makanan    yang  telah  diserap  oleh  sel-sel tubuh  dengan  proses  pembakaran.    Pada proses  pembakaran  sari-sari  makanan  di sel-sel  tubuh  dibutuhkan  oksigen  yang berasal  dari  lingkungan.  Jadi  oksigen sangat berperan penting untuk
kelangsungan  hidup  manusia.  Jumlah oksigen  di  dalam  tubuh  adalah  sebagai tolak  ukur  terhadap  tingkat  kesegaran jasmani seseorang.
Apabila  tingkat  kesegaran  jasmani seseorang tinggi maka akan memiliki daya tahan  jantung  yang  baik.  Daya  tahan jantung  merupakan  kemampuan  tubuh melakukan  aktifitas  fisik  sehari-hari  tanpa ada  rasa  kelelahan  yang  berarti.  Istilah daya  tahan  jantung  sering  disebut  daya tahan  kardiorespirasi.  Kapasitas  aerobik atau Cardio Respiratory Endurance ialah  suatu  kualitas yang   memungkinkan kita    mampu    melaksanakan    terus menerus    selama  mungkin  suatu  kerja fisik  yang  agar  bersifat  umum  dalam kondisi  aerobic (cukup oksigen).
Dari  uraian  diatas,  setiap  aktifitas fisik    yang    terus    menerus    dalam  waktu lama,    jelas    membutuhkan    tingkat kesegaran    jasmani    yang    baik.  Latihan fisik  yang  rutin  akan  meningkatkan  daya tahan  jantung  dan  sekaligus  kesegaran jasmani. Daya tahan kardiovaskuler merupakan  faktor  utama  dalam  kesegaran jasmani,  bahkan  sering  jadi  sinonim. Dalam  laboraturium,  pengukuran    yang paling    obyektif    dilakukan    dengan menghitung    ambilan  maksimal  O2  ( VO2 max ).
Jadi jelas bahwa untuk melaksanakan suatu  kerja fisik dibutuhkan kondisi    tubuh    yang    cukup    oksigen. Semakin    tinggi    kapasitas    aerobiknya, maka untuk melaksanakan aktifitas sehari- hari  tidak  akan  mengalami kelelahan  yang berarti. Faktor fisiologis yang mempengaruhi  kapasitas  aerobik  adalah keturunan,    usia,    jenis    kelamin    dan aktifitas    fisik. Dan    sekali  lagi  latihan sangat  akan    membedakan    tingkat kapasitas    aerobik    seseorang    dengan orang yang lainnya.
Sedangkan  menurut  Pate  Russel ukuran  kapasitas  aerobik  maksimal  (VO2 Max)  relatif, dikarenakan  antara yang satu dengan yang lain tidak memiliki kemampuan  kapasitas  aerobik  maksimal (VO2  Max)  yang  sama,  dimana  nilai
tersebut  bervariasi  antara  kurang  6 ml/kg/menit  sampai  lebih  80  ml/kg/menit. Namun pada umumnya yang mempengaruhi  dan  membatasi  kapasitas aerobik  maksimal  (VO2  Max)  faktor fisiologis yang terdiri dari :
a.  Fungsi jantung dan paru-paru b. Metabolisme otot aerobic c. Kegemukan badan d.  Keadaan latihan Maka dapat disimpulkan dari uraian-uraian  di  atas  bahwa  seseorang yang    satu    dengan    orang    lainnya mempunyai    kapasitas    aerobik    yang berbeda-beda.  Dapat  dilihat  dari  banyak faktor  seperti,  keturunan,  jenis  kelamin, asupan   gizi,   kegiatan   sehari-hari   dll. Jadi     perlu     dilakukan pengukuran untuk menentukan kapasitas aerobik seseorang.
Haemoglobin. Pada  semua  mahluk  hidup memiliki   suatu  sistem  atau  proses  untuk mempertahankan  kelangsungan  hidupnya. Suatu  sistem  atau  proses  yang  dimiliki mahluk  hidup  ada  yang  disebut  sistem sirkulasi.  Mahluk  hidup  yang  memiliki jaringan  atau  sel-sel  tubuh  yang  aktif membutuhkan  sistem  yang  mengangkut sari-sari  makanan.  Pada  manusia  sistem sirkulasi sangat dibutuhkan untuk mengangkut sari-sari makanan dan meyebarkan  ke  sel-sel  tubuh.  Sistem sirkulasi tersebut memiliki komponen yang disebut sel darah.
Dalam  buku  Ilmu  Faal  Dasar menjelaskan  darah  ( hemo )  adalah  sistem cair  yang  mengalir  sepanjang  pembuluh darah tertutup (mulai dari jantung, berakhir di  jantung).  Jumlah/Volume  darah  dalam tubuh  manusia  antara  1/12–1/13  (5-9%) berat  badan  pada  pria  sekitar  5  lt,  pada wanita  sekitar  4,5  lt.  Fungsi  darah  secara umum dapat dibedakan sbb :
1.  Alat  pengangkut,  yang  di  angkut  antara lain :
a.  Zat  makanan  (nutrisi),  dari  system pencernaan  makanan  (digetivus)  ke sel-sel.
b.  O2  dari  paru-paru  ke  sel,  dan  CO2 dari sel ke paru-paru.
c.  Sampah  metabolisme  sel,  dari  sel  ke alat-alat ekresi.
d.    Panas  dari  bagian  yang  aktif  ke seluruh tubuh.
2.  Mempertahankan  kadar  asam  dan  basa cairan tubuh.
3.   Reaksi immunologi/kekebalan tubuh. Dari  uraian    tersebut,  peredaran darah  utama  adalah    jantung  memompa dimulai    dari    ventrikel    kiri    masuk keseluruh    tubuh,    kemudian  kembali  ke jantung  melalui  atrium  kanan.  Sedangkan peredaran darah  paru- paru  adalah  jantung memompa  dari  ventrikel  kanan  masuk  ke paru-paru  kembali  ke  jantung  melalui atrium kiri.
Darah memiliki  peran sangat penting dalam  sistem  sirkulasi  sebagai  salah  satu contoh  mengedarkan  sari-sari  makanan dan  sebagai  alat  transportasi  oksigen.  Di dalam sel darah terdapat beberapa komponen  darah  dan  fungsinya  masing- masing.
Darah terdiri benda cair yang disebut plasma  darah  dan  benda  padat  yang disebut  sel-sel  darah,  yaitu  sel  darah merah  ( Erythrocyte/Trombosit). Sel  darah putih  ( Leucocyte/Leukosit )  dan  keping- keping sel ( Trombocyte/Trombosit ).
Sel  darah  merah  mampu  mengikat oksigen  dikarenakan  mengandung  suatu zat hemoglobin. Menurut istilah hemoglobin berasal dari sebuah kata yakni: “ hemo ”  atau  pemberi  warna  zat  pemberi warna  merah  dan  protein  “ globin ”.
Kemudian    kedua    komponen    tersebut bergabung    menjadi  hemoglobin.  Menurut buku  penuntun  praktikum  faal  dasar dijelaskan,  hemoglobin  (HB)  merupakan zat berwarna  merah  pembawa  oksigen dan karbondioksida  yang  terdapat  didalam  sel darah  merah.  Hb  merupakan  suatu  gugus protein  yang  mengandung  Ferro  (besi). Tiap  gram  Hb  mengandung  1,34  ml oksigen,  konsentrasi  Hb  dalam  darah kira-kira  15  gr%  (pada  wanita  14  gr% dan  pria  16  gr%).  Ini  artinya  di  dalam 100  cc  darah  mengandung  15  gr  Hb  atau 15  kali  1,34  ml  oksigen  yang  berikatkan dengan Hb.
Dari  uraian  diatas,  menyatakan bahwa  hemoglobin  adalah  zat  terpenting dalam  sel  darah  merah,  kadar  antara  pria dan  wanita  berbeda.  Kadar  hemoglobin  di dalam  sel  darah  merah  sangat  penting untuk  mengikat  oksigen  dan  menyebarkan ke  seluruh  sel-sel  tubuh.  Hemoglobin merupakan  gabungan  antara  protein  dan pemberi zat warna merah pada darah. Pada sel darah merah yang semakin pekat warna merahnya  menunjukan kandungan  oksigen di dalam sel darah merah semakin banyak.
Ganong menjelaskan perubahan fungsi jantung dengan berolahraga, menyebabkan  frekuensi  denyut  jantung  ke nilai tinggi, yaitu :

## Tabel 1. Perubahan Fungsi Jantung Dengan Berolahraga
Kerja (kg-m/menit) Penggunaa O2 (ml/menit) Denyut Jantung (per menit) Istirahat 288 540 900 1260 267 910 1430 2143 3007 64 104 122 161 173
Dari  penjelasan  di  atas,  frekuensi jantung  akan  meningkat  ketika  tubuh sedang melakukan kerja, karena membutuhkan  oksigen,  dan  pada  keadaan istirahat,  penggunaan oksigen  tidak  terlalu banyak  sehingga  denyut  jantung  pada keadaan normal.
Kemudian    Ganong    menambahkan dalam    bukunya   Fisiologi kedokteran, pH darah  turun  saat  latihan,  menyebabkan ketertarikan  hemoglobin  untuk  mengikat oksigen. Dapat  dijelaskan  bahwa  oksigen yang  diikat  oleh  hemoglobin  dalam  darah dipengaruhi  konsentrasi  karbon  dioksida, suhu pH yang akan  digunakan untuk kerja sel-sel  tubuh.  Jadi  hemoglobin  sangat dibutuhkan    untuk    transportasi    oksigen ke  sel  tubuh  yang membutuhkan oksigen untuk melakukan aktivitas jasmani.
Dari  banyak  pernyataan-pernyataan diatas,  bisa  disimpulkan  bahwa  kadar hemoglobin  bisa  sangat  mempengaruhi kegiatan seseorang, karena jika seseorang    memiliki    kadar    hemoglobin
yang    bagus    maka    daya    ikat  oksigen untuk  mengalirkan  keseluruh  tubuh  akan bagus pula yang mengakibatkan seseorang    tersebut    dapat    melakukan aktifitas    sehari-hari  tanpa  mengalami kelelahan yang berarti.
Denyut  Nadi  Istirahat .  Setiap      manusia memiliki   organ    jantung,   pada    waktu lari      atau  melakukan  aktifitas  jasmani yang  berat,  jantung  terasa  berdebar-debar. Jantung berdebar-debar  bila  terkejut, menghadapi  suatu  atau  sedang  emosi. Adanya  detak  jantung  dipakai  sebagai tanda  seseorang  masih  hidup.  Frekuensi denyut nadi pada umumnya sama dengan  frekuensi  jantung.
Dengan   demikian  seseorang   dalam keadaan    istirahat    atau    tidak    sedang melakukan aktifitas jasmani, kerja jantungnya  lebih  ringan.  Ini  menunjukan frekuensi  nadinya  tidak  meningkat  atau dalam keadaan normal.
Pada  orang  dewasa  normal  tidak terlatih  denyut  nadi  istirahat  berkisar antara 60-80 denyut setiap menit. Sedangkan untuk orang terlatih daya tahan jantung  parunya,  memiliki  denyut  nadi istirahat  lebih  rendah.  Karena  orang terlatih   mempunyai   pompa   jantung  tiap denyutnya    ( stroke    volume )  yang  lambat dengan isi banyak, menggambarkan pekerjaan  jantung  yang  efisien.  Orang yang sedang melakukan aktifitas jasmani,  kerja  jantung  lebih  rendah. Sehingga  frekuensi  nadi  dan stroke volume dapat  meningkat  dari  keadaan normal.  Lebih  lanjut  menurut  Arie  S. Sutopo  dalam  buku  penuntun  praktikum ilmu  faal  dasar,  denyut  nadi  adalah  suatu denyut  yang  dihasilkan  pompa  jantung ( ventrikel  sinistra )  untuk  mengalirkan darah  dan  masuk  ke  dalam  sistem  arteri. Denyut  nadi  istirahat  adalah  denyut nadi  yang  diukur tidak dalam keadaan latihan, atau sebelum melakukan latihan.    Serta    dapat dilakukan  pada  waktu  pagi  hari  setelah bangun  tidur  dan  belum  melakukan kegiatan apapun.
Sumber lain menjelaskan pengukuran   denyut   nadi   istirahat   yaitu denyut  nadi  istirahat  dihitung  dipagi  hari sebelum  bangun  dari tempat tidur.  Denyut nadi  istirahat  dapat  diraba  dibeberapa tempat  permukaan  kulit.  Dan  lebih  baik denyut  nadi  istirahat  diukur  pada  pagi hari  sebelum  bangun  dari    tempat    tidur. Pengukuran  denyut  nadi  dapat  dilakukan sendiri    dan  dengan  menggunakan  alat yaitu Pulse  Meter. Serta  oleh  para  ahli seperti  pelatih,  perawat,  dokter  dan  lain- lain.  Tempat-tempat  tertentu  yang  diukur untuk denyut nadi dijelaskan oleh Depdiknas sebagi berikut :
a. Dipergelangan  tangan  depan  atas pangkal  ibu  jari  tangan  (arteri radialis)
b. Dileher  sebelah  kiri  atau  kanan depan  otot  sterno  cleidomastoideus (arteri temporalis)
c. Di  dada  sebelah  kiri,  tepat  apex jantung (arteri temporalis)
d. Di pelipis
Beberapa    cara    pengukuran    denyut
nadi  tersebut,  merupakan parameter yang paling  banyak  digunakan  di  lapangan maupun  laboraturium.  Hasil  pengukuran denyut  nadi  dapat  digunakan  evaluasi sistem  kerja  jantung  pada  aktifitas  fisik atau kegiatan jasmani.
Dapat disimpulkan bahwa pengukuran denyut  nadi  sangatlah  penting  terutama bagi  seseorang  yang  sedang  berlatih  atau berolahraga  agar  dapat  mengetahui  zona latihan mereka masing-masing, sebab zona latihan  antara  seorang  dengan  orang lainnya  berbeda  dan  yang  membedakan adalah  umur  dan  jenis  kelamin.  Yang  di maksud dengan zona latihan adalah tingkat intensitas dimana anda      bisa berolahraga      72%-87%    dari    denyut nadi maksimal.
Futsal. FUTSAL  adalah  permainan bola  yang  dimainkan  oleh  dua  tim,  yang masing-masing  beranggotakan  lima  orang. Tujuannya  adalah  memasukkan  bola  ke gawang  lawan, dengan  memanipulasi  bola dengan  kaki.  Selain  lima  pemain  utama, setiap  regu  juga  diizinkan  memiliki
pemain cadangan. Tidak seperti permainan  sepak  bola    dalam    ruangan lainnya,  lapangan    FUTSAL  dibatasi garis, bukan net atau papan. FUTSAL turut juga  dikenali  dengan  berbagai  nama  lain. Istilah "FUTSAL" adalah istilah internasionalnya, berasal dari kata Spanyol atau  Portugis, futbol dan sala .  FUTSAL dipopulerkan  di  Montevideo,  Uruguay pada tahun 1930, oleh Juan Carlos Ceriani. Keunikan  FUTSAL  mendapat perhatian di seluruh  Amerika  Selatan,  terutamanya  di Brasil.  Ketrampilan  yang  dikembangkan dalam  permainan  ini  dapat  dilihat  dalam gaya  terkenal  dunia  yang  diperlihatkan pemain-pemain      Brasil      di      luar ruangan,   pada   lapangan berukuran biasa. Pele,  bintang  terkenal  Brasil,  contohnya, mengembangkan  bakatnya  di  FUTSAL. Sementara  Brasil  terus  menjadi  pusat FUTSAL  dunia,  permainan  ini  sekarang dimainkan di bawah perlindungan Fédération  Internationale  de  Football Association  di  seluruh  dunia,  dari  Eropa hingga  Amerika  Tengah  dan  Amerika Utara serta Afrika, Asia, dan Oseania.
Pertandingan  internasional  pertama diadakan  pada  tahun  1965,  Paraguay menjuarai  Piala  Amerika  Selatan  pertama. Enam  perebutan  Piala  Amerika  Selatan berikutnya  diselenggarakan  hingga  tahun 1979,  dan  semua  gelaran  juara  disapu habis Brasil. Brasil meneruskan dominasinya  dengan  meraih  Piala  Pan Amerika pertama tahun 1980 dan memenangkannya  lagi  pada  perebutan berikutnya tahun pd 1984.
Kejuaraan  Dunia  FUTSAL  pertama diadakan  atas  bantuan  FIFUSA  (sebelum anggota-anggotanya  bergabung  dengan FIFA  pada  tahun  1989)  di  Sao  Paulo, Brasil,  tahun  1982,  berakhir  dengan Brasil di posisi pertama. Brasil mengulangi  kemenangannya  di  Kejuaraan Dunia kedua tahun 1985 di Spanyol, tetapi menderita  kekalahan  dari  Paraguay  dalam Kejuaraan  Dunia  ketiga  tahun  1988  di Australia.
FUTSAL    adalah      olahraga      yang menuntut   mempunyai   kapasitas aerobik
yang  baik,  karena  olahraga  FUTSAL dimainkan  dengan  5  pemain  di  dalam lapangan dan di mainkan dengan cepat dan hampir  tidak  ada  waktu  untuk  jalan  atau diam untuk beristirahat.
Tiap  atlet  FUTSAL  yang  tergabung dalam  Pelatihan  nasional  di  haruskan memiliki  VO2  MAX  pada  kisaran  48 hingga 50 ml/kg/menit. Jika  tidak mencapai  maka  akan  diberi  program latihan tambahan.
Kerangka  Berpikir. Kesanggupan  atau kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian  terhadap  pembebanan  fisik tanpa  menimbulkan  kelelahan  adalah tingkat  kesegaran  jasmani.  Salah  satu faktor  utama  dari  tingkat  kesegaran jasmani  adalah  daya  tahan  jantung  atau kapasitas  aerobik.  Untuk  mengetahui tingkat  daya  tahan  jantung  yang  paling obyektif adalah dengan mengukur tingkat VO2  max.  VO2  max adalah kemampuan  tubuh  secara  maksimum untuk  memasukkan  dan  menggunakan oksigen  dibutuhkan  kadar  hemoglobin yang  baik.  Hemoglobin    adalah  suatu  zat protein  yang  terdapat  di  sel  darah  merah yang  berfungsi untuk transportasi oksigen. Oksigen  yang  diserap  akan  digunakan untuk proses pembakaran sehingga menghasikan  energi.  Energi  yang  di hasilkan  sebelumnya  melalui  proses  yang dinamakan  peristiwa  pengaliran  darah. Darah  yang  datang  dari  seluruh  tubuh melalui  vena  cava  9  superior  dan  interior) masuk  kedalam  ventrikel  kanan  melewati katup  tricuspidalis.  Selanjutnya  ventrikel kanan  berkontraksi,  yang  mengakibatkan darah  terdorong  masuk  kedalam  arteria pulmonalis melewati katup (valve) pulmonalis  sampai  ke  kapiler  disekitar paru-paru.  Dan  berdifusi  di  paru-paru, disinilah  terjadi  pertukaran  darah  bersih dan kotor. Selanjutnya darah akan mengalir   melalui   vena   pulmonalis   dan masuk    ke    atrium    kiri    kemudian melewati katup mitralis masuk ke ventrikel  kiri.  Selanjutnya  darah  di pompa  keluar  jantung  mengalir  melewati
katup  aortik  masuk  ke  pembuluh  darah aorta, arteria, arteriole dan kapiler (seluruh tubuh).  Lalu  kembali  menuju  jantung melalui venulae, vena, vena cava.
Dan  sumber  energi  yang  dihasilkan dari  sari-sari  makanan  dibakar  di  dalam sel-sel  tubuh  dengan  bantuan  oksigen. Semakin banyak oksigen yang diserap oleh tubuh  menunjukan  tingkat  kemampuan kapasitas  aerobiknya  tinggi.    Dengan banyaknya    oksigen    dalam    tubuh dibutuhkan    kadar  hemoglobin  yang cukup,  untuk  mengangkut  oksigen  ke  sel- sel  tubuh  yang  membutuhkan,  sehingga tetap menjalankan aktifitas fisik.
Maka kemampuan hemoglobin untuk bersenyawa  dengan  oksigen,  tergantung dari  kemampuan heme secara  maksimal berkaitan  dengan  satu  molekul  oksigen. Sehingga  satu  molekul  hemoglobin  secara maksimal bersenyawa  dengan  empat molekul oksigen. Dapat dijelaskan kemampuan  hemoglobin  yang  berkaitan dengan  oksigen  secara  maksimal  adalah dengan  4  molekul  oksigen.  Nilai  normal hemoglobin    untuk    pria    dewasa    adalah 12,5    –    16    g/dl    dan    untuk    wanita dewasa  adalah  11,5  –  14,5  g/dl.  Diduga semakin banyak kandungan hemoglobin di dalam  sel  darah  merah,  maka  semakin banyak  oksigen  yang  dapat  diangkut. Sehingga kapasitas aerobiknya meningkat.
Hubungan  Denyut  Nadi  Istirahat dengan  Kapasitas  Aerobik.  Tiap  kegiatan jasmani atau latihan secara rutin menimbulkan perubahan terhadap kemampuan    tubuh.    Beban    latihan yang    diberikan  dengan  meningkatkan frekuensi  latihan,  lama  latihan,  dan  berat beban akan memberikan perubahan kemampuan tubuh. Namun perlu diketahui, berat latihan merupakan intensitas  latihan.  Sedangkan  intensitas latihan  memiliki  parameter    yaitu  dengan mengetahui frekuensi denyut nadi.
Pada orang terlatih atau olahragawan, saat istirahat denyut jantungnya  lebih  rendah  dari  orang  tidak terlatih. Pada altet endurance yang terlatih baik (pembalap  sepeda,  pelari  marathon)
denyut  nadi  saat  istirahat  tercatat berada antara  40-50  detak  per  menit.  Dapat dijelaskan,  pada  orang  terlatih  kapasitas aerobik   atau endurance akan   memiliki pompa   jantung   setiap denyut atau stroke volume yang efisien, sehingga menurunkan frekuensi denyut nadi istirahat.
Jumlah darah yang dipompakan jantung  setiap  menit  atau Cardiac  Output sebesar  frekuensi  denyut  nadi  per  menit di  kali Stroke  Volume Jadi  pada  orang terlatih  denyut  nadi  istirahatnya  rendah, karena  memiliki Stroke  Volume yang efisien.  Keadaan  ini  menunjukan  efesiensi sistem  kerja  jantung  pada  orang  terlatih. Setiap  denyut  jantung  dapat  memompa sejumlah darah yang  mengandung oksigen dengan  cukup  untuk  kebutuhan  sel-sel tubuh.  Diduga    kapasitas    aerobik    tinggi, maka    denyut    nadi    saat    istirahat  sangat rendah.  Dan  kapasitas  aerobiknya  rendah, maka denyut nadi saat istirahat tinggi.
Hubungan Kadar Haemoglobin dengan Denyut Nadi Istirahat . Pada  saat tubuh    melakukan    aktifitas    jasmani, peredaran    darahpun  akan  meningkat. Kadar  hemoglobin  di  dalam  sel  darah merah  melandasi  peran  penting  dalam melakukan  aktifitas  jasmani.  Karena  pada saat  sel-sel  di  dalam  tubuh  membutuhkan oksigen yang akan diangkut oleh hemoglobin.  Sedangkan  frekuensi  denyut nadi  istirahat yang rendah memperlihatkan efisiensi kerja jantung.
Dampak  keadaan  ini  menggambarkan jantung memompa darah yang mengandung oksigen ke sel-sel tubuh yang aktif  bekerja  mencukupi.  Peningkatan volume darah dan  jumlah  sel darah  merah akan terjadi pula, yang berarti bertambahnya    kapasitas    darah    dalam membawa    oksigen  ( oxygen  carrying capacity ).
Dapat  dijelaskan  bahwa  tubuh  yang memiliki  efisiensi  kerja  jantung  atau frekuensi kerja jantung istirahatnya rendah akan  lebih  efektif  menghasilkan Stroke Volume atau    pompa    darah    yang banyak.    Semakin  banyak  darah  yang dipompa  akan  bertambah  pula  oksigen
yang diangkut hemoglobin untuk kebutuhan sel-sel tubuh yang aktif bekerja. Dan  kapasitas  aerobik  merupakan  jumlah oksigen  yang  diserap  oleh  sel-sel  tubuh, serta akan diangkut dengan kadar hemoglobin  di  dalam  sel  darah  merah. Kemudian jantung berdenyut untuk memompa darah yang mengandung hemoglobin yang mengikat oksigen, untuk  disebarkan  ke  sel-  sel  tubuh  yang membutuhkan.
Berdasarkan  uraian  kerangka  berpikir, diduga  bahwa  hubungan  antara  kadar hemoglobin  dalam  darah  dan  denyut  nadi istirahat terhadap kapsitas aerobik memiliki  hubungan.  Kadar  hemoglobin  di dalam  sel  darah  merah  dan  denyut  nadi istirahat bersama-sama menentukan kapasitas aerobik.

## METODE
Berdasarkan  rumusan masalah, penelitian ini bertujuan untuk mengetahui: 1. Hubungan  antara  kadar  hemoglobin dengan kapasitas aerobik siswa SMKN  58  Jakarta  yang  mengikuti ekstrakurikuler FUTSAL.
2. Hubungan  antara  denyut  nadi  istirahat dengan kapasitas aerobik siswa SMKN 58 Jakarta yang mengikuti ekstrakurikuler FUTSAL. 3. Hubungan  antara  kadar  hemoglobin dan  denyut  nadi  istirahat  secara bersama-sama terhadap Kapasitas
Aerobik siswa SMKN 58  Jakarta  yang mengikuti ekstrakurikuler FUTSAL.
Instrumen  Penelitian .  Data  dikumpulkan dengan  melakukan  beberapa  tes  atau pengukuran:
1.  Pengukuran    kadar    hemoglobin dengan    membawa    sampel    ke labolatorium.
2.  Pengukuran  denyut  nadi  isirahat dengan  menggunakan  metode Palspasi pada arteri radialis dengan menggunakan  alat  :  stopwatch  atau jam.
3.    Pengukuran      kapasitas      aerobik dilakukan      dengan      menggunakan
metode Bleep  Test dengan  alat  : lintasan  datar  dan  tidak  licin,  meteran, kaset, soud system, kerucut/patok.
Teknik Pengumpulan Data. Sesuai dengan  variabel  yang  disusun  dalam penelitian,  maka  fasilitas  dan  alat  untuk pengumpulan data adalah sebagai berikut:
1. Membagikan formulir data diri.
2.  Sampel    melakukan    pengambilan darah    di    labolaturium    untuk mengetahui kadar hemoglobin.
3.  Untuk  denyut  nadi  sampel  mengisi sendiri formulir data diri
Persiapan mengukur denyut nadi :
a. Dilakukan  pagi  hari  setelah  sampel bangun tidur.
b. Dengan  mengunakan palpasi pada arteri radialis
c. Menempel  dan  menekan  tiga  jari (telunjuk,  tengah,  manis)  salah  satu tangan pada pergelangan tangan yang lain.
d. Lakukan penghitungan denyut dengan  stop  watch  dalam  waktu satu menit.
e. Setelah  di  dapat  denyut  nadi  maka sampel  menulis  di  formulir  yang telah dibagikan.
4.  Setelah    diisi    oleh    sampel    formulir dikumpulkan, dan meneruskan observasi untuk mencari data selanjutnya.
5.   Sampel melakukan bleep tes.
Persiapan bleep tes :
1. Panjang  lapangan  yang  standar/baku adalah  20  meter  dengan  ukuran  tiap lintasan antara 1 s.d 1,5 meter.
2. Sampel  berada  dalam  keadaan  sehat untuk melakukan tes.
3. Sampel    melakukan    pemanasan dengan peregangan serta
menggerakan anggota tubuh terutama tungkai.
4. Sampel tidak diperbolehkan  makan 2 jam sebelum tes.
5. Gunakan  pakaian  olahraga  yang  tipis dan menyerap keringat.
6. Sampel tidak diperbolehkan merokok  atau  meminum  minuman berakohol sebelum melakukan tes.
7. Sampel  tidak  boleh  melakukan  tes sesudah  melakukan  latihan berat.
Prosedur pengukuran :
1. Cek    bahwa    bunyi    dua    “bleep” yang    menjadi    standar    untuk pengukuran  lapangan  adalah  satu menit  (60  detik).  b.    Sampel  berada dalam keadaan sehat.
2. Sampel melakukan pemanasan.
3. Sampel  harus  berlari  dan  menyentuh/ menginjak  salah  satu  kaki  pada  garis dan  berputar  (pivot)  untuk  kembali berlari  setelah  bunyi  bleep  terdengar (tunggu sampai bunyi bleep terdengar).
4. Lari  bolak-balik  terdiri  dari  beberapa tingkatan. Setiap tingkatan terdiri dari beberapa  balikan.  Setiap  balikan ditandai dengan bunyi bleep sebanyak tiga  kali,  sedangkan  setiap  balikan ditandai satu kali bunyi bleep.
5. Sampel dianggap tidak mampu apabila  dua  kali  berturut-turut  tidak dapat  menyentuh/menginjak  kakinya pada garis.
6. Lakukan dengan sungguh-sungguh.
7. Untuk mempermudah memantau sampel,  gunakan  format terlampir.
8. Lakukan    pendinginan    setelah selesai   tes.   Jangan   langsung duduk.
9. Setelah diobservasi data yang
diperoleh siap untuk diolah. HASIL DAN PEMBAHASAN Deskripsi Data.
Deskripsi data dimaksudkan  untuk  memperoleh  gambaran tentang penyebaran data yang meliputi nilai tertinggi,  nilai  terendah,  nilai  rata-rata, simpangan      baku,      median,      modus, varians,      distribusi      frekuensi,      serta histogram  dari  masing-masing  variabel X1,  X2    maupun  Y.  Berikut  data lengkapnya:

## Tabel 2. Deskripsi Data Penelitian
Sumber: Hasil Pengolahan Data

## 1. Variabel kadar Haemoglobin
Hasil  penelitian  menunjukkan  rentang skor kadar haemoglobin (X1) adalah antara 13,3  sampai  dengan  15,6,  nilai  rata-rata sebesar  14,38,  simpangan  baku  sebesar 0,62,  median  sebesar  14,3,  distribusi frekuensi dapat dilihat pada tabel 3 dibawah ini:
Tabel 3. Distribusi Frekuensi Kadar Hemoglobin

## Sumber: Hasil Pengolahan Data
Berdasarkan tabel 3 diatas dibandingkan dengan  nilai  rata-rata,  terlihat testee yang berada  pada  kelas  rata-rata  sebanyak  7 testee (38,89%)  dan  yang  berada  di  bawah rata-  rata  sebanyak  7 testee (38,89%), sedangkan testee yang  berada  di  atas  rata– rata kelas sebanyak 4 testee ( 22,22%).
2. Variabel Denyut Nadi Istirahat Hasil  penelitian  menunjukkn  rentang  skor denyut  nadi  istirahat  (X2)  adalah  antara  62- 78,  nilai  rata-rata  sebesar  70,44,  simpangan baku  sebesar  4,68,  median  sebesar  71, distribusi frekuensi dapat dilihat pada table 4 dibawah ini:
Variabel Kadar Hemoglobin DN Istirahat Kapasitas Aerobik Nilai Tertinggi 15,6 78 47,1 Nilai Terendah 13,3 62 30,2 Rata – rata 14,38 70,44 39,67 Simpangan Baku 0,62 4,68 5,33 Median 14,3 71 40,8 Varians 0,39 21,91 28,47
No
Interval Kelas Frekuensi
Nilai Tengah Absolut Relatif 1 13,30–3,76 3 16,67 13,50 2 13,77–14,23 4 22,22 13,96 3 14,24–14,70 7 38,89 14,47 4 14,71–15,17 1 5,55 14,94 5 15,18–15,64 3 16,67 15,41 Jumlah 18 100

## Tabel 4. Distribusi Frekuensi Nadi Istirahat
Sumber: Hasil Pengolahan Data Berdasarkan tabel 4 diatas dibandingkan dengan nilali rata-rata, terlihat testee  yang  berada  pada  kelas  rata- rata  sebanyak  1  testee  (5,55%)  dan  yang berada  pada  kelas  rata-rata  sebanyak  8 testee  (44,44%),  sedangkan  testee  yang berada  diatas  rata-rata  kelas  sebanyak  9 testee (50,01%).
3. Variabel Kapasitas Aerobik
Hasil  penelitian  menunjukkan  rentang  skor kapasitas  aerobic  (Y)  adalah  antara  30,2- 47,1, nilai rata-rata sebesar 39,67, simpangan  baku  sebesar  5,33,  median sebesar  40,8,  distribusi  frekuensi  dapat dilihat pada tabel 5 dibawah ini:
Tabel 5. Distribusi Frekuensi Kapasitas Aerobik

## Sumber: Hasil Pengolahan Data
Berdasarkan tabel 5 diatas dibandingkan dengan nilai rata-rata, terlihat testee yang  berada  pada  kelas  rata-rata sebanyak  4 testee (22,22%)  dan  yang berada  di  bawah  rata-  rata  sebanyak  5 testee (27,77%),  sedangkan testee yang berada  di  atas  rata–rata  kelas  sebanyak  9 testee (50,01%).

## PENUTUP
Kesimpulan. Berdasarkan  analisis  data dan  hasil  pengukuran  yang  dilaksanakan dalam  penelitian  ini  maka  dapat  diambil kesimpulan sebagai berikut :
1. Terdapat    hubungan    yang    signifikan antara      Kadar      Hemoglobin  terhadap Kapasitas Aerobik.
2. Terdapat  hubungan  yang  signifikan antara  Denyut  Nadi  Istirahat  terhadap Kapasitas Aerobik.
3. Terdapat    hubungan    yang    signifikan antara  Kadar  Hemoglobin  dan Denyut
Nadi Istirahat terhadap Kapasitas Aerobik.

## Saran.
1. Dalam      menjalankan      kehidupan sehari-hari,      termasuk      melakukan aktifitas  sekolah  ataupun  berolah  raga dibutuhkan  tingkat  kesegaran  jasmani yang  baik.  Sehingga  dapat  melakukan aktifitas sehari-hari tanpa merasa kelelahan yang berarti. Tingkat kesegaran  jasmani  sangat  berkaitan dengan  kapasitas  aerobik,  yang  dapat dipelihara dengan memperhatikan kadar hemoglobin  dan  denyut  nadi  isirahat. Karna    semakin    tinggi    kapasitas aerobik    seseorang    makan    orang tersebut akan dapat menjalankan akrifitas  sehari-hari  dan  aktifitas  fisik tanpa    merasa    kelelahan    yang berarti.    Berdasarkan    dengan    hal tersebut,  disarakan  agar  siswa  ataupun masyarakat pada umumnya baik didunia olahraga  dapat  mengerti  pengukuran kadar hemoglobin, denyut nadi istirahat serta kapasitas aerobik.
2. Dari hasil penellitian ternyata hemoglobin  dan  denyut  nadi  istirahat memberikan  kontribusi  sebesar  65,61% terhadap kapasitas aerobik, dan  34,39% sisanya  ditentukan  oleh  faktor  lain. Faktor  lain  yang  dimaksud  misalnya  : Kapasitas Vitas Paru-paru, Isi Sekuncup  ( Stroke  Volume ),  Volume Semenit  ( Minute  Volume )  dan Cardiac Out-put .
Dengan ini penulis menyarankan  untuk  mengontrol  kadar
No Interval Kelas Frekuensi Nilai Tengah Absolut Relatif 1 62,00 – 65,20 4 22,22 63,60 2 65,21 – 68,50 4 22,22 66,80 3 68,51 – 71,18 1 5,55 69,80 4 71,19 – 75,10 6 33,34 73,14 5 75,11 – 78,40 3 16,67 76,70
Jumlah 18 100
No Interval Kelas Frekuensi Nilai
Tengah Absolut Relatif 1 30,20 – 33,58 4 22,22 31,89 2 33,59 – 36,97 1 5,55 35,28 3 36,98 – 40,36 4 22,22 38,67 4 40,37 – 43,75 4 22,22 42,06 5 43,76 – 47,14 5 27,79 45,45 Jumlah 18 100
hemoglobin,  denyut    nadi    istirahat serta   mengkontrol    asupan    gizi,    serta menyarankan  untuk  lebih  luas  menguji tentang factor-faktor lain yang
menunjang dalam
peningkatan kemampuan kapasitas aerobik.

## DAFTAR RUJUKAN
Ali Muchtamadji M dan
Cecep
Habibudin.   Ilmu  Faal Dasar. Jakarta:
Depdikbud,1999.
Depdiknas.  Ketauhilah  Tingkat  Kesegaran jasmani  Anda.  Jakarta:  Depdiknas, 2000. Depdiknas. Pedoman dan Modul Pelatihan
Kesehatan  Olahraga  Bagi  Pelatih Olahragawan Pelajar.
Jakarta:
Depdiknas, 2000. Ganong    William    F.    Buku    Ajaran
Fisiologi    Kedokteran.      Terjemahan
M.  Djahuari Widjadja  Kusumah. Jakarta: EGC, 1999.
Janssen  Peter  G.J.M.    Latihan  Laktat Denyut  Nadi,  terjemahan  Peni  K.S Mutalib.  Jakarta:  KONI  DKI  JAYA, 1993.
Lhaksana  Justinus.  Taktik  dan  Strategi Futsal  Modern.    Jakarta:  Be  Chamion, 2011.
Moeloek    Dangsina    dan    Arjatmo Tjokronegoro.    Kesehatan    dan    Olahraga. Jakarta: FKUI, 1984.
Russel,   Pate,   et   al.   Dasar-dasar   Ilmu Kepelatihan,  IKIP    Semarang    : Semarang, 1933. Sudjana,  Teknik  analisis  Regresi  dan
Korelasi Bandung: Tarsino, 1922.
Sutopo  Arie  S  dan  Alma  Permana  W.
Buku  Penuntun  Praktikum  Ilmu  Faal Dasar. Jakarta: FIK UNJ, 2001. http://id.wikipedia.org/wiki/futsal http://www.totalolahraga-arenafutsal