## GELANGGANG PENDIDIKAN JASMANI INDONESIA
Kajian Teori, Praktik Pendidikan dan Pembelajaran Volume 1, Nomor 1, Tahun 2017
PENGARUH LATIHAN SMALL SIDED GAMES 4X4 DAN 8X8

## TERHADAP PENINGKATAN KETERAMPILAN PASSING

## PADA PEMAIN SEPAKBOLA EKSTRAKURIKULER SMP NEGERI 2 GRATI KABUPATEN PASURUAN
Diki Satria Perdana I Nengah Sudjana Oni Bagus Januarto
Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang E-mail: dikisatria576@gmail.com
Abstrak: In a  game  of football  needed  a  good  technical  can  do  to the  game  of football which  qualified  .The  purpose  of  this  research  is  to  know  the  influence  of  small  sided exercise  games  4x4  and  8x8  to  increasing  skill  of  passing  on  football  player  .Research method  used  is  research  experiment  using  design  randomized  control  group  pretest- posttest  design  .The  result  of  this  research  is  there  are  a  significant  increase  in  test results of passing football  before and after receiving training using methods small sided game 4x4 and 8x8.
Key words: Soccer, Small side games, passing
Abstract :  Dalam  permainan  sepakbola  dibutuhkan  teknik  yang  baik  untuk  dapat melakukan  permainan  sepakbola  yang  berkualitas.  Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah untuk  mengetahui  pengaruh  latihan small  sided  games 4x4  dan  8x8  terhadap peningkatan  keterampilan passing pada  pemain  sepakbola.  Metode  penelitian  yang digunakan adalah penelitian eksperimen menggunakan rancangan Randomized  Control Group  Pretest-Posttest  Design .  Hasil  dari  penelitian  ini  adalah  terdapat  peningkatan yang  signifikan  pada  hasil  tes passing sepakbola  sebelum  dan  sesudah  menerima latihan menggunakan metode small sided game 4x4 dan 8x8.
Kata kunci: sepakbola, small side games , passing .
Sepakbola  merupakan  salah  satu  cabang olahraga  yang  sangat  populer  di  seluruh belahan  dunia.  Kepopuleran  olahraga  bisa dilihat  dari  begitu  banyaknya  masyarakat yang  memainkannya.  Permainan  sepakbola pada  tingkat  profesional  tidak  sesederhana seperti  yang  biasa  dimainkan  ditingkat  desa atau  hanya  untuk  sekedar  olahraga  ringan yang  biasa  dilakukan  untuk  mengisi  waktu luang. Dalam permainan sepakbola dibutuh- kan teknik yang baik untuk dapat melakukan permainan sepakbola yang berkualitas.
Pada permainan sepakbola ada beberapa  macam  teknik  dasar  sepakbola yang  perlu  dikuasai,  salah  satunya  adalah mengumpan  atau  mengoper  bola  ( passing ). Passing adalah seni memindahkan bola dari satu  pemain  ke  pemain  lain  (Mielke,  2007: 19). Luxbacher (1998: 11) menyebutkan ada beberapa  teknik  dasar  mengumpan  bola, yaitu (1) inside of the foot, yaitu mengumpan
bola  dengan  kaki  bagian  dalam,  (2)  operan outside  of    the  foot ,  yaitu  mengumpan  bola dengan  kaki  bagian  luar,  dan  (3)  operan instep ,  yaitu  mengumpan  bola  kura-kura kaki.
Permainan  sepakbola  pada  tingkat profesional  tidak  sesederhana  seperti  yang biasa  dimainkan  ditingkat  desa  atau  hanya untuk  sekedar  olahraga  ringan  yang  biasa dilakukan untuk mengisi waktu luang. Dalam permainan  sepakbola  dibutuhkan  teknik yang baik untuk dapat melakukan permainan sepakbola  yang  berkualitas. Tentunya  untuk menjadi  pemain  profesional  ada  standar minimal  yang  harus  dicapai  yaitu  melalui sebuah  pelatihan.  Sebuah  prestasi  tidak akan  tercapai  dengan  sendirinya,  namun melalui  proses  pelatihan  dan  pembinaan secara sistematis dan benar.
Pelatihan  merupakan  suatu  proses untuk    mencapai  prestasi  maksimal,  tidak
Diki Satria Perdana, Pengaruh Latihan Small Sided Games 4x4 Dan 8x8 Terhadap Peningkatan Keterampilan Passing Pada Pemain Sepakbola Ekstrakurikuler  Smp Negeri 2 Grati Kabupaten Pasuruan
hanya  mengandalkan  bakat  dan  minat  dari atlet  tersebut,  tetapi  harus  diikuti  dengan pelatihan  yang  terprogram,  berjenjang  dan berkelanjutan  untuk  dapat  menghadapi situasi  pertandingan  dan  meningkatkan kemampuan atlet.
Latihan  adalah  “suatu  proses  yang sistematis  dari  berlatih  atau  bekerja,  yang dilakukan  secara  berulang-ulang,  dengan kian  hari  kian  menambah  jumlah  beban pelatihan atau pekerjaanya” Harsono, (1988: 98 ). Dikatakan sistematis dalam pengertian, bahwa pelatihan dilaksanakan secara teratur, berencana, menurut jadwal, menurut pola  dan  sistem  tertentu,  metodis,  ber-- kesinambungan  dari  hal  sederhana  ke  yang lebih  kompleks.  Berulang  ulang  berarti gerakan  yang  dipelajari  harus  diulangi sehingga  pola  gerakan  yang  sukar  dapat dilakukan  dengan  mudah,  otomatis  dan reflektif pelaksanaannya.
Pelatihan hendaknya dapat merangsang sistem  fisiologis  tubuh,  dimana  rangsangan tersebut  dapat  dikatakan stress yang  terus menerus  di  dalam  tubuh,  sehingga  akan mengakibatkan adaptasi yang menghasilkan peningkatan  kapasitas  fungsional  sistem tersebut  (Brooks  dalam  Sajoto,  1988  :  115). Berdasarkan  uraian  pendapat  para  ahli  di atas,  dapat  dijelaskan  bahwa  pelatihan adalah  suatu  proses  berlatih  atau  aktivitas yang  dilakukan  secara  sitematis,  berulang- ulang dengan meningkatkan beban pelatihan secara progresif dan bersifat individual yang mengarah  pada  ciri-ciri  fungsi  fisiologis manusia  untuk  mencapai  tujuan  yang diinginkan.
Metode  latihan  SSG  ( small  sided games )  dirasa  memenuhi  tuntutan  tersebut, adanya  unsur  keterampilan  teknik  dan kemampuan  kondisi  fisik  memenuhi  secara spesifik  serta  penggunaan  waktu  akan menjadi  efektif.  Prinsip  spesifikasi  akan memberikan man--faat yang maksimal manakala  rang-sangan  latihan  mirip  atau merupakan  replikasi  dari  gerakan-gerakan yang  dilakukan  dalam  olahraga  sepakbola. Hoff,  dkk,  (2002)  mengungkapkan  bahwa kehadiran  bola  selama  SSG  memungkinkan peserta  untuk  meningkatkan kebugaran fisik serta kete-rampilan teknik dan taktik. Metode latihan  SSG  dirasa  tepat  bagi  pemain  usia muda,  karena  karakteristik    latihan  usia muda  harus  dimulai  dari  yang  paling sederhana, mudah dilakukan, dan
menyenangkan  dengan  unsur  permainan. Lebih lanjut Scheunemann (2008:26) menegaskan  bahwa  “  pada  usia  muda program  latihan  sebaiknya  lebih  terfokuskan kepada  teknik  bermain  dan  pembentukan karakter  pemain  tanpa  melu-pakan  faktor kesenangan dalam bermain atau fun aspect ”.  Dengan  tujuan  menye-diakan wawasan  baru  dalam  hal  ini,  dan  mengacu pada  beberapa  pendapat  para  ahli,  maka rancangan  pelatihan small  sided  games dengan  jumlah  pemain  4  x  4  sebagai kelompok  eksperimen  I,  dan  jumlah  pemain 8x8  sebagai  kelompok  eksperimen  II. Dengan  demikian,  satu  hal  yang  mendasar dalam  penelitian  ini  adalah  menerapkan jenis-jenis  pelatihan  yang  spesifik  pada olahraga  sepakbola  melalui  metode  pela- tihan small  sided  games dengan  ukuran lapangan yang berbeda.
Tujuan utama pelatihan adalah membantu  atlet  untuk  meningkatkan  kete- rampilan  prestasinya  semaksimal  mungkin (Harsono,  1988:100).  Ada  empat  aspek latihan  yang  perlu  diperhatikan  dan  dilatih secara  seksama  oleh  pelatih  yaitu  :  a) latihan  fisik,  (b)  latihan  teknik,  (c)  latihan taktik,  dan  (d)  latihan  mental.    Menurut Bompa (1999: 35 ) “pelatihan bertujuan untuk mencapai  dan  memperluas  perkembangan fisik  secara  menyeluruh,  menjamin  dan memperbaiki  perkembangan  fisik  khusus, memperbaiki  dan  menyempurnakan  teknik, memperbaiki dan menyempurnakan strategi, memperbaiki kualitas, menjamin dan meme- lihara  kondisi  optimal,  mempertahankan kesehatan,  mencegah  terjadinya  cedera, memperkaya pengetahuan”.
Tujuan pelatihan dapat didefinisikan dan dibagi dalam dua bagian, yaitu tujuan umum dan  tujuan  khusus,  tujuan  umum  pelatihan adalah  untuk  menjuarai  satu  kompetisi sebagai sasaran terakhir berdasarkan kalen- der  kompetisi  yang  ditetapkan.  Sedangkan tujuan  khusus  pelatihan  adalah  untuk  mem- bentuk, meningkatkan dan mempertahankan kondisi biomotor, ability, fisiologis, psikologis dan  keterampilan  motorik  dalam  teknik  dan taktik  berdasarkan  fase-fase  yang  ditetap- kan,  tentunya  sesuai  dengan  prinsip-prinsip kepelatihan.
Latihan adalah suatu proses yang harus dilakukan  secara  sistematis  dan  berulang- ulang  seperti  yang  dikemukakan  oleh Harsono  (1988:101)  latihan  adalah  proses
yang  sistematis  dari  pada  berlatih  atau bekerja  yang  dilakukan  secara  berulang. Dalam  latihan  ada  beberapa  prinsip  yang dianut  agar  latihan  mendapatkan  latihan yang  optimal  diantaranya:  Latihan  yang optimal  harus  menganut  prinsip  latihan beban  lebih  seperti  yang  diungkapkan  oleh Harsono  (2004:  9)  bahwa  beban  latihan yang diberikan kepada atlet haruslah secara periodik  dan  progresif  ditingkatkan.  Kalau beban latihan yang diberikan tidak ditambah, maka  berapapun  lama  dan  berapa  sering atlet  latihan,  prestasi  atlet  tidak  mungkin meningkat. Prinsip latihan yang paling dasar adalah  prinsip overload karena  tanpa penerapan  prinsip  ini  tidak  mungkin  atlet berprestasi. Atlet yang sudah merasa beban latihannya  ringan  harus  ditingkatkan  agar respon fisiologis dan psikologisnya meningkat.  Menurut  Sajoto  (1988:  42) dengan latihan beban bertambah penyesuaian  fisiologis  dalam  tubuh  yang mendorong  meningkatkan  kekuatan  otot. Pada  usia  dini  latihan  tidak  dibatasi  pada cabangan olahraga tertentu saja tetapi anak harus  bebas  melakukan  berbagai  cabang olahrga  agar  fisik  berkembang  secara maksimal. Menurut Harsono (2004: 11) anak tidak  dianjurkan  terlalu  cepat  dispesiali- sasikan pada satu cabang olahraga agar dia biasa mengembangkan dirinya secara multilateral  (menyeluruh)  baik  dalam  aspek fisik,  mental  maupun  sosial.    Latihan  spe- sialisasi yaitu latihan yang mengarah kesatu tujuan  yang  khusus  untuk  meningkatkan kekuatan  otot  tertentu.  Menurut  O’Shea dalam Sajoto (1988: 42) menyatakan bahwa “Semua  program  khu-sus,  sesuai  dengan sasaran  yang  akan  dicapai.  Bila  akan meningkatkan  kekuatan,  maka  program latihan  harus  memenuhi  syarat  untuk  tujuan meningkatkan  kekuatan”.  Program  latihan dalam  beberapa  hal  hendaknya  bersifat khusus.  Namun  perlu    memperbaiki  pula gerak  yang  dihasilkan,  oleh  karena  itu latihan  beban  hendaknya  dikaitkan  dengan peningkatan  keterampilan  motorik  khusus. Dengan  kata  lain  latihan  beban  menuju pengingkatan  kekuatan,  hendaknya  dipro- gram  yang  menuju ke  nomor-nomor  cabang olahraga yang bersangkutan. Menurut Harsono  (1988:113)  prinsip  latihan  individu- alisasi  adalah  latihan  harus  diren-canakan dan  disesuaikan  bagi  setiap  individu  agar
dengan  demikian  latihan  tersebut  dapat menghasilkan  hasil  yang  terbaik (the  best result) bagi  individu  tersebut.  Setiap  orang memiliki  kelebihan  dan  kekurangan  masing- masing  begitu  pula  dengan  setiap  atlet mempunyai kelebihan dan kekurangan maka dalam  memberikan  program  latihan  tidak oleh  disamaratakan  harus  memperhatikan kebutuhan atlet. Apabila dipaksakan dengan cara  yang  dikehendaki  pelatih  niscaya program  latihan  tidak  akan  menuai  hasil yang  optimal.  Dalam  latihan  ada  beberapa hal yang harus diperhatikan yaitu kemampuan  atlet,  ukuran  atau  intensitas latihan  tidak  boleh  berlebihan  atau  kurang. Bila  program  latihan  yang  diberikan  pada atlet  berlebihan  maka  akan  berdampak overtraining dan  apabila  yang  diberikan terlalu  ringan  maka  akan  tidak  memperoleh hasil sama sekali. Sesuai dengan pernyataan  Harsono  (2004:  12)  bahwa  atlet harus  dilatih  melalui  suatu  program  yang intensif  yang  dilandaskan  pada  beban  lebih secara  progresif  menambah  beban  kerja, pengulangan  gerakan  (repetisi)  serta  kadar intensitas  dari  repetisi  tersebut.  Dalam kualitas latihan ini bukan hanya latihan yang menggunakan  waktu  yang  lama,  penge- luaran  keringat  yang  banyak,  tetapi  kualitas latihan  ini  adalah  latihan  yang  diberikan dengan kebutuhan atlet, memberikan koreksi atau pengawasan yang begitu detail kepada atlet.  Harsono  (1988:  118)  mengemukakan: Latihan yang bermutu adalah apabila latihan atau  dril-dril  yang  diberikan  memang  benar- benar  sesuai  dengan  kebutuhan  atlet, apabila  koreksi-koreksi  yang  konstruktif sering  diberikan,  apabila  pengawasan  dila- kukan oleh pelatih sampai sedetail-detailnya gerakan, dan apabila prinsip-prinsip overload diterapkan  baik  dalam  segi  fisik  maupun mental. Dari pernyataan di atas dapat ditarik kesimpulan  bahwa  latihan  yang  bermutu adalah  latihan  yang  memperhatikan  kebu- tuhan atlet dan koreksi yang konstruktif serta pengawasan  yang  sedatail-detailnya  oleh seorang pelatih. Seorang yang ingin menuai hasil  dari  sebuah  latihan  bukanlah  hal  yang instan  tetapi  memerlukan  waktu  yang  cukup lama  dan  pekerjaan  yang  banyak  pula. Untuk  menghindari  atlet  agar  tidak  mudah bosan  atau  menimbulkan  kebosanan  pada atlet  maka  pelatih  harus  memberikan program  latihan  bervariasi  seperti  yang
Diki Satria Perdana, Pengaruh Latihan Small Sided Games 4x4 Dan 8x8 Terhadap Peningkatan Keterampilan Passing Pada Pemain Sepakbola Ekstrakurikuler  Smp Negeri 2 Grati Kabupaten Pasuruan
dikemukakan  oleh  Harsono  (1988:  121) untuk  mencegah  kemungkinan  timbulnya kebosanan berlatih, pelatih harus kreatif dan pandai-pandai  mencari  dan  menerapkan variasi-variasi dalam latihan.
Suatu faktor yang sangat penting dalam olahraga  adalah  faktor  rileksasi  karena dengan  rileksasi  mengurangi  ketegangan otot-otot  selama  berlatih  tidak  mengalami istirahat  yang  cukup.  Seperti  yang  diung- kapkan  Harsono  (1988:  122)  yaitu  rileksasi adalah  masalah  yang  sangat  berhubungan dengan  tinggi  rendahnya  ketengangan  yang ada dalam otot-otot.
Banyak strategi yang
bisa dikembangkan  dalam  permainan  sepakbola, tetapi secara umum strategi dalam permainan  sepakbola  adalah  bertahan  dan menyerang. Tidak hanya berusaha mencetak  gol  sebanyak-banyaknya,  namun juga  berusaha  menjaga  gawang  agar  tidak kemasukan  gol.  Bertahan  adalah  suatu usaha untuk menggagalkan serangan lawan agar tidak bisa memasuki daerah pertahanan  sendiri  (Trisno,  Online,  2013:1). Dalam melakukan strategi bertahan dibutuhkan  konsentrasi  dan  tidak  harus bergantung  hanya  pada  pemain  bertahan saja,  tetapi  semua  pemain  mempunyai kewajiban untuk bertahan, hanya saja setiap pemain  mempunyai  porsi  yang  berbeda- beda  dalam  bertahan,  tergantung  posisi  asli pemain.
Menyerang adalah suatu usaha membawa bola ke daerah pertahanan lawan untuk membuat gol (Trisno, Online, 2013:1). Untuk  melakukan  serangan,  dibutuhkan kerjasama,  konsentrasi  dan  kejelian  mem- baca peluang. Secara umum ada dua faktor yang  menjadi  dasar  jika  ingin  menjadi pemain sepakbola yaitu; (a). Fisik: fisik yang kuat adalah syarat dasar yang harus dimiliki seorang  pemain  sepakbola,  karena  dalam permainan  sepakbola  dituntut  untuk  berlari setiap  saat  untuk  mengejar,  menggiring, atau  merebut  bola  dari  lawan.  (b).  Teknik: teknik  sangat  penting  dalam  permainan sepakbola, karena dengan teknik akan lebih mudah dalam mengolah bola. Dari beberapa pendapat para ahli dapat disimpulkan bahwa taktik dalam sepakbola adalah suatu rangcangan    dari  menyerang  ke  bertahan dan  sebaliknya  hanya  untuk  memenangkan pertandingan.
Sekolah  sepakbola  (SSB)  merupakan sebuah  organisasi  olahraga  khususnya sepakbola  yang  memiliki  fungsi  mengem- bangkan  potensi  yang  dimiliki  atlet.  Tujuan sekolah  sepakbola  (SSB)  untuk  mengha- silkan  atlet  yang  memiliki  kemampuan  yang baik,  mampu  bersaing  dengan  sekolah sepakbola (SSB) lainnya, dapat memuaskan masyarakat dan mempertahankan kelangsungan hidup suatu organisasi (Soedjono,  1992:2).  Sekolah  sepakbola (SSB)  merupakan  detak  jantung  pembinaan sepakbola  usia  muda  di  Indonesia.    Latihan pada  usia  muda  yang  sistematis  serta berkesinambungan  merupakan  harga  mati dalam pembinaan menuju pesepakbola yang profesional  dan  handal.  Tujuan  utama sekolah  sepakbola  (SSB)  sebenarnya  untuk menampung  dan  memberikan  kesempatan bagi  siswanya  dalam  mengembangkan bakat yang dimilikinya.
Dalam  kamus  bahasa Inggris  small adalah  kecil, sided itu  sisi  atau  bidang  dan games adalah  permainan.  Sehingga  bisa diartikan small sided games adalah permainan dalam bidang yang kecil. Bondarev  (2011)  mengungkapkan  bahwa small  sided  games (SSG)  adalah  setiap permainan  yang  dimainkan  dengan  kurang dari sebelas anggota tim dan melakukannya di  lapangan  yang  berukuran  lebih  kecil. Permainan small sided games memungkinkan  pemain  untuk  mengalami situasi yang mereka hadapi selama memainkan  pertandingan  yang  sebenarnya. Hal  ini  dikarenakan  dalam  permainan small sided games hampir mirip dengan pertandingan  sebenarnya.  Dalam small sided  games pemain  dapat  meningkatkan kemampuan teknik, taktik dan aspek fisiologis  pada  permainan  mereka  (Owen, dkk,  2004).  Lebih  lanjut  Hoff,  dkk,  (2002) menyatakan  bahwa  kehadiran  bola  selama small  sided  games memungkinkan  peserta untuk  meningkatkan  kebugaran  fisik  serta keterampilan  teknik  dan  taktik.  Format  yang dimaksud  pada  makalah  ini  adalah  jumlah keseluruhan  pemain  dalam  proses  pelak- sanaan small  sided  games .  Sebagai  contoh jika small sided games menggunakan format (4vs4),  maka  dalam  pelaksanaannya  empat pemain  melawan  empat  pemain.  Jadi  total secara  keseluruhan  jumlah  pemain  adalah delapan  pemain.  Hal  ini  mengacu  yang sebagaimana telah dijelaskan pada
44 GELANGGANG PENDIDIKAN JASMANI INDONESIA, Volume 1 , Nomor 1, Tahun 2017 , Halaman 40-55
pembahasan  di  atas,  dimana small  sided games adalah  permainan  yang  dimainkan kurang  dari  sebelas  pemain  dalam  satu  tim (11  vs  11),  maka  format  dalam small  sided games pun  kurang  dari  sebelas  pemain. Dalam  latihan  sepakbola  modern  dikenal dengan istilah small sided games , yang kira- kira  berarti  permainan  dengan  lapangan yang  diperkecil.  Para  pemain  berlatih  dalam lapangan  yang  kecil  dengan  sasaran  dan tujuan  yang  spesifik,  misalnya  melatih passing , crossing , dribbling dan sebagainya. Dengan  lapangan  yang  diperkecil,  maka para pemain akan terbiasa untuk mengambil keputusan  dengan  cepat,  sehingga  ketika pertandingan  mereka  sudah  tidak  lagi merasa terkejut.
Permainan small sided games memung- kinkan pemain untuk mengalami situasi yang mereka  hadapi  selama  memainkan  pertan- dingan yang sebenarnya dengan mengalami situasi  ini  selama  latihan.  Pemain  dapat meningkatkan kemampuan teknis, taktis dan aspek  fisiologis  pada  permainan  mereka (Owen,  dkk,  2004).  Lebih  lanjut  Hoff,  dkk, (2002)  menyatakan  bahwa  kehadiran  bola selama small  sided  games memungkinkan peserta  untuk  meningkatkan kebugaran fisik serta keterampilan teknik dan taktik.
Menurut  Hariyono  dan  Yunus  (1991:1) sepakbola bagi pemainnya merupakan suatu perjuangan  yang  melibatkan  berbagai  unsur antara  lain  kekuatan,  keuletan,  kecepatan, ketangkasan,  daya  tahan  serta  keberanian selama  jangka  waktu  dua  kali  45  menit. Sedangkan menurut Widodo (2002:1) sepak- bola  adalah  olahraga  permainan  beregu yang  dimainkan  atas  dasar  penguasaan teknik  dengan  bola,  kondisi  fisik,  semangat bertanding  dan  pengertian  terhadap  bentuk permainan  itu  sendiri.  Berdasarkan  penger- tian  di  atas  dapat  disimpulkan  bahwa sepakbola adalah sebuah permainan beregu yang  sederhana  ketika  melakukan  tetapi membutuhkan suatu perjuangan yang melibatkan  berbagai  unsur  antara  lain kekuatan,  keuletan,  kecepatan,  ketang- kasan,  daya  tahan  serta  keberanian  selama jangka waktu dua kali 45 menit.
Sebelum bermain sepakbola, seseorang harus  menguasai  teknik  dasar  yang  ada pada  permainan  sepakbola.  Penguasaan teknik  dasar  merupakan  keharusan  untuk seseorang  yang  sungguh  ingin  menguasai
keterampilan  dalam  bermain  sepakbola. Hariyono  dan  Yunus  (1991:18)  menyatakan bahwa,  ”pada  dasarnya  teknik  permainan sepakbola  terdiri  dari:  teknik  badan  atau gerakan  permainan  sepakbola  tanpa  bola dan  teknik  dengan  bola  atau  gerakan sepakbola  dengan  bola”.  Teknik  badan adalah  gerakan  tanpa  menggunakan  bola yang ditujukan pada perkembangan kemampuan fisik untuk mencapai kesegaran fisik.  Sedangkan  teknik  dengan  bola  yaitu gerakan-gerakan permainan sepakbola dengan  menggunakan  bola.  Ushandoko (2002:34) membagi  unsur-unsur  teknik dengan bola terdiri dari: (a) menendang bola ( shooting ),  (b)  menerima  bola  ( controlling ), (c)  mengumpan  ( passing ),  (d)  menggiring bola ( dribbling ), (e) menyundul bola ( heading ),  (f)  melempar  bola  ( throw  in ),  (g) teknik  penjaga  gawang  ( goal  keeper ),  (h) teknik gerak tipu ( feinting ) dan (i) perasaaan dengan  bola  ( ball  feeling ). Passing adalah memindahkan  bola  dari  satu  pemain  ke pemain  lain.  Luxbacher  (2001:11)  menye- butkan ada beberapa teknik dasar mengumpan  bola,  yaitu:  (1) inside  of  the foot ,  yaitu  mengumpan  bola  dengan  kaki bagian dalam, (2) operan outside of the foot , yaitu  mengumpan  bola  dengan  kaki  bagian luar dan (3) operan instep , yaitu mengumpan bola  dengan  menggunakan  kura-kura  kaki. Hariyono  dan  Yunus  (1991:19)  menyatakan bahwa passing menggunakan  kaki  bagian dalam  banyak  digunakan  dalam  permainan sepakbola. Dalam melakukan gerakan passing dengan  kaki  bagian  dalam  tingkat ketepatan  umpan  ke  teman  sangat  besar, agar  dapat  mengirimkan  bola  dengan  tepat kepada  kawan  perlu  dilatih  terus  dan memperhatikan selalu kecermatan.
Kegiatan  belajar  mengajar  yang  terjadi saat ini tentu saja merupakan satu rangkaian kegiatan  yang  terjadi  oleh  interaksi  antara guru  dan  peserta  didik  tentunya  untuk mencapai tujuan pendidikan. Sebutan “peserta  didik”  itu  menggantikan  sebutan “siswa”  atau  “murid”  atau  “pelajar”  atau “ student ”  (Husdarta  dan  Nurlan  Kusmaedi , 2010:3).  Penyebutan  peserta  didik  tentunya akan memberikan perlakuan secara menyeluruh  dalam  proses  belajar  mengajar dimana  ada  interaksi  antar  kedua  pelaku pembelajaran.
Diki Satria Perdana, Pengaruh Latihan Small Sided Games 4x4 Dan 8x8 Terhadap Peningkatan Keterampilan Passing Pada Pemain Sepakbola Ekstrakurikuler  Smp Negeri 2 Grati Kabupaten Pasuruan
Seorang guru diharapkan menjadi jembatan  antara  tujuan  pendidikan  dengan peserta didik. Dalam penyelenggaraan program  pendidikan  jasmani  hendaknya mencerminkan  karakteristik  program  pendi- dikan  jasmani  itu  sendiri  yakni “develop- mently  appropriate  practice” (Samsudin, 2013: 58). Dimana seorang pendidik memberikan  tugas  belajar  sesuai  dengan pertumbuhan  dan  perkembangan  peserta didik,  artinya  tidak  melampaui  kemampuan siswa  dalam  pembelajaran  gerak  sehingga tercapailah tujuan pendidikan jasmani.
Untuk  mencapai  tujuan  tersebut  tentu saja  seorang  pendidik  harus  menguasai tentang bagaimana pertumbuhan dan perkembangan  yang  terjadi  pada  perserta didiknya,  karena  pada  rentangan  usia tertentu terdapat karakteristik yang berbeda. Karakteristik peserta didik sekolah menengah  pertama  berkisar  antara  14-15 tahun.  Perkembangan  pada  masa  ini termasuk dalam masa adolesensi. Sugiyanto menyebutkan  “Masa  adolesensi  merupakan masa  transisi  dari  masa  kanak-kanak menuju  masa  dewasa.”  (Sugiyanto,  dkk 2007:176).  Pada  masa  ini  terjadi  pertum- buhan yang sangat pesat meskipun pertumbuhan  anak  laki-laki  lebih  lambat dibandingkan  dengan  anak  perempuan. Anak  perempuan  terjadi  pada  kisaran  usia 8,5  hingga  11,5  tahun  dengan  puncak  rata- rata pada 12,5 tahun, sedangkan untuk anak laki-laki  terjadi  pada  usia  10,5  hingga  14,5 dan  mencapai  puncak  rata-rata  pada    14,5 hingga 15,5 tahun.
Berdasarkan  gambar  tersebut  terlihat bahwa terdapat perbedaan masa puber yang terjadi  pada  anak  laki-laki  dengan  anak perempuan.  Dimana  masa  kanak-kanak untuk perempuan hanya berlangsung hingga usia  11  tahun  dan  mengalami  masa  puber pada  kisaran  usia  11  hingga  15  tahun. Sedangkan anak laki-laki masa kanak-kanak terjadi  hingga  usia  12  tahun  dan  baru mengalami masa puber pada kisaran usia 12 hingga  16  tahun.  Masa  puber  pada  anak perempuan  yakni  terjadinya  proses  mens- truasi  pertama  yang  menunjukkan  tanda- tanda  seks  sekunder  seperti  berkem- bangnya  payudara,  bertumbuhnya  rambut kelamin  dan  sebagainya.  Terdapat  berbagai variasi menstruasi tentunya dipengaruhi pula seperti  gizi  makanan,  kebudayaan  atau  ras. Sedangkan  untuk  anak  lelaki  masa  puber
biasanya  terlihat  dari  pelebaran  pangkal tenggorokan,  adanya  percepatan  pertum- buhan scrotum dan testis.
Pada  masa  ini  terdapat  perbedaan secara morfologis yakni bertambah melebarnya  bahu  dibandingkan  pinggulnya untuk  anak  lelaki  sebaliknya  pada  anak perempuan  terjadi  pelebaran  bagian  pinggul diban-dingkan  bahu  dan  pinggang.  Pada masa  adolesensi  menuju  dewasa  terdapat pula  perbedaan  secara  morfologis  untuk anak laki-laki terjadi percepatan pertumbuhan pada tungkai sedangkan perempuan menga-lami perlambatan.
Berikut  ini  merupakan  hasil  penelitian tentang  perkembangan  kemampuan  fisik pada  masa  remaja  (Husdarta  dan  Nurlan Kusmaedi,  2010:71).  (1)  Power  otot  yang merupakan kemampuan mengerahkan kekuatan  dan  kecepatan  secara  bersama- sama mencapai tingkat optimal kurang lebih 1  tahun  sesudah  pencapain  pertumbuhan ukuran  tubuh  maksimal.  (2)  Pada  masa remaja  pelak-sanaan  program  aerobik  yang baik dapat meningkatkan kemampuan kardio-respiratori sampai sebesar 20%.
Karena  perbedaan  fisik  pada  masa remaja  ini  sangat  berdekatan  antara  usia SMP dan SMA maka Sumantri dan Syaodih (2007:46) membedakan profil perkem- bangan  fisik  antara  siswa  SLTP  dengan SLTA.
Berdasarkan  penjelasan  tersebut  maka dalam  pengembangan  model  yang  nantinya akan  disampaikan,  peneliti  akan  memper- timbangkan  karakteristik-karekteristik  pada siswa  sekolah  menengah  pertama  dimana siswa  makin  aktif  dengan  cabang  olahraga yang dimainkan, perubahan pada fisik siswa maka mengharuskan guru untuk mengelom- pokkan siswa berdasarkan jenis kelamin. Hal ini dilakukan tentunya agar model yang akan disampaikan tepat guna untuk pembelajaran seusia mereka.
Dalam  prinsip  pendidikan  tidak  boleh hanya  pada  masa  kanak-kanak  saja  tetapi juga  harus  dilakukan  secara  berkelanjutan. Begitu  pula  terhadap  pembelajaran  gerak berlangsung  hingga  sepanjang  umur  seba- gai  suatu  bentuk  proses  pertumbuhan, perkembangan  manusia  baik  secara  fisik dan  mental.  Sedangkan  dalam  lingkungan sekolah  pendidikan  jasmani  lebih  dominan kepada  pembelajaran  moorik.  Unsur-unsur pokok  dalam  pembelajaran  motorik  di
sekolah menurut  Decaprio  adalah  kekuatan, kecepatan,  power,  ketahanan,  kelincahan, keseimbangan,  fleksibilitas,  dan  koordinasi (Decaprio,  2013:41).  Kekuatan  merupakan unsur  penting  dalam  pembelajaran  motorik di  sekolah.  Hal  ini  tentunya  berasal  dari adanya stimulus terhadap gerak dan menimbulkan  respon  pada  diri  siswa. Rangkaian  tersebut  jika  erjadi  berulang- ulang  maka  akan  menyebabkan  pola  gerak yang  makin  terkoordinasi  dengan  baik. Unsur  dalam  kekuatan  itu  sendiri  akan membuat siswa makin tangkas dan bertenaga.  Hal-hal  yang  mendukung  mun- culnya kekuatan dalam diri siswa antara lain dengan kegiatan sederhana misalnya meng- angkat  dagu,  mendorong,  menarik,  meng- angkat  benda  atau  senam  pagi  di  sekolah. Pada pembelajaran motorik disekolah kecepatan  bukan  hanya  di  lihat  dari kecepatan  anak  dalam  berlari,  tetapi  bisa juga  dinilai  cepat  dalam  hal  memvariasikan gerak  yang  satu  dengan  yang  lain  dengan baik,  kecepatan  tentunya  dipengaruhi  ooleh beberapa  hal  yakni  seperti  berat  badan siswa,  kekenyalan  otot,  faktor  anatomi tubuh.  Power  merupakan  suatu  gabungan antara  kekuatan  dan  kecepatan  yakni dengan mongontraksikan otot secara maksimal.  Biasanya  gerakannya  terjadi secara  cepat  dan  singkat,  biasanya  berupa gerakan melompat, mengangkat beban atau melempar. Ketahanan merupakan salah satu unsur  pokok  dalam  keterampilan  motorik yakni merupakan hasil kapasistas psikologis siswa  unuk  menopang  gerakan  pada  waku tertentu.  Terkadang  dihubungkan  dalam ketahanan  terhadap  kekuatan  atau  dengan pernafasan.  Ketahanan  ditandai  dengan kemampuan  meneruskan  gerakan  ulang secara  benar.  Ketahanan  dalam  pembe- lajaran  gerak  dapat  diukur  dengan  berbagai gerakan  seperti  mengangkat  dagu,  gerakan menahan  bola,  gerakan  meng-angkat  kaki dan  sebagainya.  Kelincahan  merupakan kemampuan  sese-orang  untuk  mengubah arah  secara  cepat  dan  tepat,  yang  dapat dilihat dari kemampuan siswa dalam bergerak  cepat  dari  satu  posisi  ke  posisi yang  lain  dari  satu  geerakan  menuju gerakan  lainnya.  Keseimbangan  merupakan hal  penting  dalam  pembelajaran  gerak. Keseimbangan itu sendiri merupakan kemampuan  untuk  menjaga  sistem  otot
syaraf  dalam  kondisi  diam  untuk  respon yang efisien demi mengendalikan tubuh saat bergerak  secara  efisien.  Keseimbangan terbagi  menjadi  dua  yakni  keseimbangan dalam posisi diam dan keseimbangan dalam posisi bergerak. Seperti pada saat melakukan passing atas  ketika  bergerak maju atau mundur dengan cepat maka siswa harus  mampu  melakukan passing atas dengan  keseimbangan  yang  bagus  untuk menghasilkan passing atas yang baik. Salah satu  unsur  dalam  pembelajaran  gerak  yakni fleksibilitas.  Kemampuan  gerakan  badan yang  dilakukan  seseorang  itulah  fleksibilitas yang di dukung adanya keluasan pergerakan sendi  pada  tubuh  manusia.  Koordinasi merupakan  hal  penting  dalam  pelaksanaan pendidikan  jasmani  disekolah.  Koordinasi merupakan  kemampuan  untuk  mengga- bungkan  berbagai  jenis  gerakan  ke  bentuk yang lebih khusus.
Berdasarkan unsur-unsur dalam pembe- lajaran  gerak  di  atas,  maka  dari  itu  pada tahap  masa  remaja  awal  yang  merupakan waktu  yang  tepat  untuk  meningkatkan kemampuan, menyempurnakan gerakan dan memperhalus keterampilan berbagai macam olahraga. Di dalam pendidikan jasmani pada masa  ini  merupakan  tahapan  penting  bagi peserta didik untuk menyempurnakan keterampilan  geraknya.  Bagi  mereka  yang kurang  memiliki  keterampilan  harus  belajar menilai  kemampuannya  secara  realistik  dan menilai  tujuan  dari  keterampilannya  itu sendiri.  Sehingga  peserta  didik  bisa  menilai kemampuannya  sendiri  dengan  memban- dingkan  dengan  temannya  yang  mimiliki keterampilan  yang  lebih  tinggi  atau  yang lebih rendah dari dirinya sendiri.
Pada  masa  ini  ketertarikan  dengan  hal- hal  baru  dan  hal-hal  yang  digemari  sangat tinggi. Menurut Sugiyanto menyatakan “bentuk  kegiatan  yang  digemari  pada  masa adolesensi  ini  seperti  olahraga  beregu, kegiatan  yang  menguji  keterampilan  tinggi, permainan  perorangan  maupun  ganda  dan pengembangan program latihan.” (Sugiyanto , 2007:200).  Bentuk  kegiatan bolavoli  itu  sendiri  merupakan  permainan beregu  sehingga  diharapkan  pada  masa inilah siswa memperoleh pengetahuan pem- belajaran yang lebih.
Pada  kebutuhan  anak  remaja  untuk melaksanakan  gerak  memerlukan  adanya
Diki Satria Perdana, Pengaruh Latihan Small Sided Games 4x4 Dan 8x8 Terhadap Peningkatan Keterampilan Passing Pada Pemain Sepakbola Ekstrakurikuler  Smp Negeri 2 Grati Kabupaten Pasuruan
perhatian  tersendiri.  Seperti  yang  dijelaskan diatas  bahwa  pada  masa  ini    anak  saat melakukan  bolavoli  sudah  mampu  memper- halus  gerakan,  mampu  untuk  mengurutkan gerakan  dengan  mudah,  sudah  dapat memegang  kendali,  serta  dapat  merangkai beberapa  gerakan  menjadi  satu  gerakan yang berkelanjutan, meskipun begitu seorang  guru  harus  tetap  menyesuaikan proses  belajar  dan mengajar  sesuai  dengan siswa yang dihadapi.
Selain  itu  peningkatan  keterampilan gerak sangat tepat terjadi pada masa ini, hal ini  karena  ketertarikan  terhadap  kegiatan yang  baru  sangat  tinggi.  Karakteristik  siswa pada pendidikan sekolah menengah pertama menjunjung tinggi  sportivitas  dalam kegiatan  pembelajaran  pendidikan  jasmani, sehingga  diperlukan  adanya  kreativitas  guru untuk menciptakan suatu pembelajaran yang dibutuhkan  oleh  peserta  didik  untuk  meng- ikuti  kegiatan  pembelajaran  Penjas.  Salah satu  materi  dalam    pembelajaran  yakni disampaikan  materi  tentang  bolavoli  dimana dalam  permainan  bolavoli  terdapat  berbagai teknik  dasar  yang  harus  dimiliki  oleh  siswa, teknik dasar tersebut seperti servis, passing , smash ,  dan block .  Keterampilan passing atas  dalam  bolavoli  merupakan  salah  satu teknik  yang  memerlukan  keterampilan  yang baik.
Peningkatan keterampilan tentunya berasal  dari  penyampaian  secara  bertahap, ketika telah mencapai tahapan belajar maka diperlukan  lagi  peningkatan  atau  peng- halusan  gerak.  Gerak  dasar  untuk  mela- kukan passing atas  yang  benar  adalah sebagai berikut:
 Sikap  persiapan  :  Saat  melakukan  sikap persiapan  yaang  harus  dilakukan  adalah bergerak  ke  arah  datangnya  bola  dimana posisi  tepat  berada  dibawahnya,  posisi bahu  sejajar  dengan  sasaran,  posisi  kaki merenggang  santai,  bengkokkan  sedikit lengan, kaki, dan pinggul. Setelah itu tahan posisi tangan 6 atau 8 inci di depan pelipis. Kemudian  lihatah  posisi  bola  dengan “jendela”  yang  dibentuk  oleh  tangan  dan ikuti arah sasaran bola.
 Sikap  pelaksanaan  :  Ketika  bola  sudah dalam  jangkauan  tangan  diatas  pelipis maka terimalah bola pada bagian belakang bawah,  terimalah  dengan  dua  persendian teratas  dari  jari  dan  ibu  jari.  Sedangkan untuk  gerakan  lengan  dan  kaki  yakni
dengan  meluruskannya  ke  arah  sasaran. Pindahkan  berat  badan  ke  arah  sasaran, kemudian  arahkan  bola  sesuai  dengan ketinggian dan arah yang diinginkan.
 Gerak  lanjutan  :  Setelah  bola  terlepas  dari ujung  jari  maka  luruskan  tangan  sepe- nuhnya,  pinggul  bergerak  maju  kearah sasaran,  pindahkan  berat  badan  ke  arah sasaran.  Peningkatan  keterampilan  siswa dengan  menggunakan  permainan  diharap- kan  mampu  mengatasi  kebosanan  dalam mengikuti kegiatan pembelajaran.
Ahmadi (1984:105) menyimpulkan “ekstrakurikuler  adalah  kegiatan-kegiatan  di luar  sekolah  yang  mempunyai  fungsi  pendi- dikan  dan  biasanya  berupa  klub-klub, misalnya  olahraga,  kesenian,  ekspresi  dan lain- lain”.  Jadi  dari  beberapa  definisi program  ekstrakurikuler  dapat  disimpulkan, bahwa program ekstrakurikuler adalah suatu program  yang  dilakukan  di  luar  jam pelajaran,  yang  digunakan  untuk  menye- lesaikan materi-materi pelajaran yang belum tersampaikan  dengan  tuntas  pada  kegiatan kurikuler.  Contoh  kegiatan  ekstrakurikuler yang dilaksanakan di sekolah, dapat dilakukan  pada  kegiatan  olahraga,  seni, drama, pramuka, komputer dan lain-lain.
Menurut  Sarifudin  (1982:33)  bahwa “program  ekstrakurikuler  dapat  menunjang tercapainya  tujuan  pendidikan,  dimana  hal- hal  yang  tidak  dapat  terselesaikan  dalam program  yang  telah  ditentukan  dalam  jam- jam pelajaran sekolah, dapat diberikan pada jam- jam di luar sekolah”. Ahmadi (1984:105) menyimpulkan “ekstrakurikuler adalah kegia- tan-kegiatan  di  luar  sekolah  yang  mem- punyai  fungsi  pendidikan  dan  biasanya berupa klub-klub, misalnya olahraga, kesenian, ekspresi dan lain- lain”. Dari teori di atas  mengenai  tujuan  ekstrakurikuler,  dapat disimpulkan, bahwa ekstrakurikuler, memiliki beberapa tujuan misalnya: menunjang tujuan pendidikan,  sebagi  tempat  mencari  hiburan, sebagai tempat mengekspresikan  diri,  untuk membina  siswa  yang  berminat  pada  satu atau beberapa cabang tertentu dan lain-lain. Menurut  Koger  (2005:19) passing berarti memindahkan  bola  dari  kaki  anda  ke  kaki pemain  lain,  dengan  cara  menendangnya. Passing bola  dapat  dilakukan  dalam  keadaan bola  yang  bervariasi  baik  diam,  bergerak, melayang, atau melambung di udara.
Teknik passing di  dalam  permainan sepakbola  adalah  bahagian  yang terpenting.
Bila seorang pemain tidak mempunyai teknik passing yang  baik,  maka  sulit  bagi  pemain tersebut  untuk  menjadi  pemain  top  (ter- nama).  Hampir  setiap  kesebelasan  mem- peroleh kemenangan menciptakan gol dengan passing .    Di  samping  itu  teknik passing dalam  upaya  mengoper  bola  ke teman  adalah  hal  yang  dominan  digunakan dalam  rangka  menguasai  bola  agar  jangan direbut  tim  lawan.  Menurut  Djezed  (1992:20) tujuan dari passing bola: (1) untuk memberikan bola  kepada  teman  atau  mengoper  bola,  (2) dalam  usaha  memasukkan  bola  ke  gawang lawan,  (3)  untuk  menghidupkan  bola  kembali setelah  terjadi  suatu  pelanggaran  seperti tendangan  bebas,  tendangan  penjuru,  ten- dangan  hukuman,  tendangan  gawang  dan sebagainya , (4) untuk  melakukan  pember- sihan (clearing) dengan jalan  menyapu  bola yang berbahaya di daerah sendiri atau dalam usaha  membendung  serangan  lawan  pada daerah pertahanan sendiri.
Berdasarkan  tujuan passing yang  dikemu- kakan  terdahulu,  maka passing bola  meru- pakan  teknik  dasar  bermain  sepakbola  yang paling penting dan banyak digunakan dalam permainan  sepakbola.  Kesebelasan  yang baik dan tangguh adalah suatu kesebelasan yang  semua  pemainnya  menguasai  teknik dasar passing bola  dengan  baik,  dengan  cepat, cermat  dan  tepat  pada  sasaran-sasaran  pada teman  maupun  sasaran  dalam  membuat  gol  ke mulut  gawang  lawan  (Sukatamsi,  1997:25). Passing bola  dalam  permainan  sepakbola dapat dilakukan dengan: (1) kaki bagian dalam, (2)  punggung  kaki,  (3)  punggung  kaki  bagian dalam,  (4)  punggung  kaki  bagian  luar. Sedangkan passing bola  dengan  (1)  ujung  kaki, (2) tumit kaki, (3) kaki bagian luar, (4) sol sepatu adalah  cara passing yang  jarang  dilakukan saat  bermain  sepakbola  (Witarsa,  1984:2). Passing dengan  kaki  bagian  dalam  pada teknik  sepakbola  biasanya  digunakan  saat mengoper  bola  pada  teman  dalam  jarak pendek  dan  menengah  bola-bola  bawah. Pelaksanaannya  adalah:  (1)  kaki  tumpu ditempatkan  di  samping  bola,  (2)  ujung  kaku tumpu  di  arahkan  ke  lintasan  jalan  bola,  (3) kaki  tumpu  ikut  membantu  gerakan  kaki  ayun atau  kaki  tendang,  (4)  lintasan  kaki  tendang diputar, kaki bagian dalam  diarahkan ke arah lintasan  jalan  bola,  lutut  sedikit  dibengkokkan, (5) telapak kaki tendang sejajar dengan tanah, (6)  pukulan  kaki  bagian  dalam  pada  bagian
tengah  bola  (tepat  tengah  bola),  (7)  gerakan lanjutan dari kaki tending (Brown, 1992:215).
Berdasarkan  latar  belakang  yang  telah diuraikan dan pengumpulan referensi di atas maka peneliti akan melaksanakan penelitian dengan  judul  “Pengaruh  Pelatihan Small Sided  Games 4x4  dan  8x8  Terhadap Peningkatan  Keterampilan Passing Pada Pemain  Sepakbola  Ekstrakurikuler  SMP Negeri 2 Grati”
Tujuan  penelitian  adalah  :  (1)  Untuk mengetahui  pengaruh  latihan small  sided games dengan  pemain  4x4  terhadap peningkatan  keterampilan passing pada pemain  sepakbola  ekstrakurikuler  SMP  Ne- geri 2 Grati. (2) Untuk mengetahui pengaruh latihan small  sided  games dengan  pemain 8x8  terhadap  peningkatan  keterampilan passing pada  pemain  sepakbola  ekstra- kurikuler  SMP  Negeri  2  Grati.  (3)  Untuk mengetahui  perbedaan  pengaruh  antara masing-masing  kelompok  terhadap  pening- katan  keterampilan passing pada  pemain sepakbola  ekstrakurikuler  SMP  Negeri  2 Grati.

## METODE
Metode penelitian ini adalah eksperimen.  Eksperimen  adalah  suatu  cara untuk  meng-ungkapkan  suatu  hubungan antara  dua  variabel  atau  lebih  dan  juga untuk  mencari  pengaruh  suatu  variabel terhadap  variabel  lainnya.  Berdasarkan metode eksperimen tersebut, maka digunakan  rancangan Ran-domized  Control Group  Pretest-Posttest  Design ,  Maksum (2009: 137). Rancangan ini mengungkapkan hubungan sebab akibat dengan cara melibatkan kedua kelompok, yang pemilihan kedua  kelompok  tersebut  dilakukan  dengan teknik  acak.  Variabel-variabel  yang  diteliti meliputi (a) variabel bebas berupa kombinasi latihan power tungkai  dan  latihan  komando (b)  variabel  terikat  yaitu  keterampilan passing sepakbola.  Rancangan  penelitian  di atas  dapat  dijelas-kan  sebagai  berikut  :  (1) Subjek  penelitian  diambil  secara  acak melalui  random  menjadi  2  kelompok.  (2) Masing-masing  kelompok  dilakukan pretest, kelompok  eksperimen small  sided  games 4x4 diberi simbol (TO1), kelompok eksperimen small  sided  games 8x8  diberi
Diki Satria Perdana, Pengaruh Latihan Small Sided Games 4x4 Dan 8x8 Terhadap Peningkatan Keterampilan Passing Pada Pemain Sepakbola Ekstrakurikuler  Smp Negeri 2 Grati Kabupaten Pasuruan
simbol  (TO2).  (3)  Kelompok  eksperimen  1 diberi  perlakuan  yaitu  pela-tihan small  sided games 4x4  dengan  simbol  (X1)  dan kelompok  eksperimen  2  diberi  perlakuan yaitu  pelatihan small  sided  games 8x8 dengan  simbol  (X2)  (4)  Setelah  delapan minggu  pelatihan  selanjutnya  dilakukan posttest kepada ke dua kelompok. Kelompok eksperimen small  sided  games 4x4  diberi simbol  (T1),  kelompok  eksperimen small sided games 8x8 diberi simbol (T2) Lamanya pelatihan
6 minggu diharapkan  akan  memberikan  efek  yang berarti  bagi  subjek  penelitian,  sehingga apabila  frekuensi  pelatihan  dilakukan  3  kali per  minggu,  maka  program  pelatihan dilakukan  sebanyak  18  kali  pelatihan  (Pate, 1991:95).  Perlakuan  dalam  penelitian  ini berlangsung  selama  18  kali  pertemuan, dengan  rincian  pelatihan  tiap  minggu dilakukan  sebanyak  3  kali  mengacu  pada pendapat di atas tentang frekuensi pelatihan yang  dilakukan  3  kali  perminggu.    Populasi dalam  penelitian  ini  adalah  ber-jumlah  dua puluh empat orang yang meng-ikuti kegiatan ekstrakurikuler  sepakbola  pada  sekolah SMP  Negeri  2  Grati  Kabupaten  Pasuruan. Populasi  di  atas  akan  dijadikan  anggota sampel  secara  keseluruhan,  de-ngan  kata lain  penelitian  ini  merupakan  penelitian populasi. Proses pembagian ang-gota populasi  ke  dalam  kelompok  dilakukan secara  random.  Randomisasi  untuk  menda- patkan  kedua  kelompok  tersebut  dengan maksud  memberikan  kesempatan  kepada semua  objek  populasi  untuk  memperoleh kesempatan  yang  sama.  Hasil  randomisasi dapat  memudahkan  untuk  menentukan kelompok eksperimen I dan eksperimen II.
Variabel  adalah  suatu  konsep  yang memiliki  variabilitas  atau  keragaman  yang menjadi  fokus  penelitian  (Maksum,  2009: 29). Variabel dalam penelitian ini terdiri atas variabel  bebas  ( independent  variable )  dan variabel terikat ( dependent variable ). Variabel-variabel  ini  dapat  dijelaskan  seba- gai  berikut:  Variabel-variabel  dalam  pene- litian  ini  terdiri  atas:  (a)  Variabel  bebas dalam  penelitian  ini  adalah  program  pela- tihan small  sided  game 4x4  dan  pelatihan small  sided  games 8x8.  (b)  Variabel  terikat dalam  penelitian  ini  adalah  keterampilan passing pada  pemain  sepakbola.  Dalam penelitian ini dibagi menjadi beberapa tahap dalam  pelaksanaannya  sebagai  berikut:
Tahap  Persiapan  (a)  Studi  kepustakaan.  (b) Menentukan populasi dan sampel. (c) Meng- urus  surat  ijin  penelitian.  (d)  Menghubungi subjek  penelitian  yang  berperan  sebagai sampel.  (e)  Membagi  2  kelompok  sesuai dengan  rancangan  penelitian.  (f)  Menyiap- kan  sarana  dan  prasarana  yang  diperlukan dalam  melaksanakan  tes  seperti stopwatch , peluit, bendera, meteran, dan pencatat hasil. (g) Melaksanakan pretest passing sepakbola pada tanggal 23 Mei 2015. (h)  Pelaksanaan program  pelatihan  dimulai  pada  tanggal  25 Mei  2015  sampai  3  Juli  2015  (i)  Tes  akhir (post-test) passing sepakbola setelah diberikan  pelatihan  selama  6  minggu  pada tanggal  4  Juli  2015.  Pelaksanaan  latihan diberikan pada hari Senin, Rabu, dan Jum’at bertempat  di  lapangan  Patal  Grati  Kabu- paten Pasuruan. Pemberian pelatihan sesuai dengan  program  latihan  yang  telah  ada. Pelatihan  dibagi  menjadi  tiga  bagian  yaitu: pemanasan ( warming up ), inti, dan pendinginan ( cooling down ).
Pemanasan  diperlukan  untuk  tujuan latihan yang baik sebelum masuk latihan inti dari  sebuah  kepelatihan  setelah  itu  diterus- kan dengan pendinginan. Pemanasan diker- jakan  secara  khusus  yaitu  melakukan kegiatan  peregangan  untuk  anggota  gerak atas  dan  bawah  serta  melakukan  pere- gangan  untuk  otot  perut,  lengan,  bahu  dan tungkai  maka,  dilakukannya  pemanasan menggunakan  permainan  dengan  durasi  15 menit.
Pendinginan  dilakukan  setelah  latihan inti  diberikan  tujuannya  untuk  mempercepat turunnya  temperatur  otot  keposisi  awal sebelum pemanasan dalam waktu 10 menit. Pengumpulan  data  merupakan  bagian  ter- penting  untuk  mengetahui  kemampuan  atau hasil  dari  pelatihan.  Pengumpulan  data dilakukan  dengan  tes passing sepakbola dilakukan  sebelum  pelatihan  atau pretest dan  sesudah  pelatihan  atau posttest .  Peng- ambilan data berdasarkan banyaknya passing sepakbola  yang  didapat.  Instrumen yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah tes  keterampilan passing sepakbola . Peng- ukuran kemampuan menggiring bola dengan tes keterampilan passing yang  diadopsi  dari Winarno  (2006:  49).  (1)  Tujuan:  untuk menilai kemampuan menyepak dan menghentikan  bola.  (2)  Alat/fasilitas:  bola  1 buah, stopwatch 1 buah, alat tulis, kapur dan formulir.  (3)  Dinding  pantul  (tembok  atau
papan).  (4)  Pelaksanaan:  Peserta  berdiri dibelakang  garis  batas,  bola  diletakkan  di depan kakinya dalam keadaan siap menyepak  bola.  (5)  Setelah  peserta  siap, maka  pengambil  waktu  memberi  aba-aba MULAI  dan  menjalankan stopwacth nya. Peserta  segera  menyepak  bola  ke  dinding pantul. Pantulan bola kembali dihentikan dan ditahan  sebentar  dan  segera  disepak kembali  ke  arah  dinding.  Tes  ini  dilakukan selama  10  detik.  (6)  Hasil  skor  peserta adalah  keseluruhan  hasil  menyepak  dan menghentikan  bola  yang  dilakukan  secara sah dari belakang selama 10 detik.
Untuk  menguji  hipotesis  penelitian, digunakan  teknik  statistik  uji-t  karena  hanya ada dua variabel. Uji-t adalah teknik statistik yang  digunakan  untuk  menguji  signifikansi perbedaan  dua  buah  mean  yang  berasal dari  dua  buah  distribusi.  Sebelum  data dianalisis,  terlebih  dahulu  dilakukan  uji prasyarat  yaitu  uji  normalitas  dan  uji homogenitas.  Untuk  mengetahui  apakah data  berdistribusi  normal  dan  homogen, maka dilakukan uji normalitas, untuk melakukan uji-t tersebut  akan  digunakan program SPSS 17.0 .

## HASIL
Deskriptif  Statistik  Kelompok Small Sided  Game 4  x  4.  Deskripsi  data  yang akan  disajikan  berupa  data  hasil  penelitian tes  keterampilan passing sepakbola  yang dilakukan  oleh  kelompok  latihan passing menggunakan small sided game 4 x 4.
Tabel  1.  Deskripsi  data  kelompok Small Sided Game 4x4 Deskripsi Pre-test Post-test Rata-rata 3,620 7,7500
Deskripsi Pre-test Post-test Peningkatan 114,088
Dari  Tabel    1  di  atas  diketahui  bahwa nilai  rata-rata  ( mean )  kelompok  latihan passing sepakbola  menggunakan  metode Small  Sided  Game 4x4  pada pre-test lebih kecil dari pada post-test mempunyai perbedaan  yang  relatif  kecil,  yaitu  3,620 dengan 7,7500 dan peningkatannya sebesar 114,088.  Selanjutnya  akan  dijelaskan  data hasil  penelitian  tes  keterampilan passing sepak-bola  yang  dilakukan  oleh  kelompok Small  Sided  Game 8x8  yang  meliputi mean (rata-rata).
Tabel 2. Deskripsi data kelompok metode
Small Sided Game 8x8.
Deskripsi Pre-test Post-test Rata-rata 4,6250 5,8125 Peningkatan 25,675
Dari  Tabel  2  di  atas,  diketahui  bahwa nilai  rata-rata  ( mean )  kelompok  latihan passing sepakbola  menggunakan metode Small  Sided  Game 8x8  pada pre-test lebih kecil dari pada post-test mempunyai perbedaan  yang  relatif  kecil,  yaitu  4,6250 dengan 5,8125 dan peningkatannya sebesar 25,675.
Hasil latihan keterampilan passing sepak-bola  yang  menggunakan  metode small sided game 4x4 dan 8x8. Data pre-test dilakukan sebelum perlakuan dan data post- test dilaku-kan  sesudah  adanya  perlakuan yang berupa pelatihan menggunakan metode small  sided  game 4x4  dan small sided  game 8x8.  Analisis  data  dilakukan dengan meng-gunakan metode Paired Sample  T-Test. Hasil  dari  analisis  tersebut adalah sebagai berikut:
Tabel 3. Hasil Uji beda Pretest dan Posttest Paired Differences Mean Std. Dev Std. Error Mean 95% Confidence Interval of the Difference t df Sig. (2- tailed) Lower Upper Pair 1 Pre SSG4x4 - Post SSG4x4 -4.12500 .64087 .22658 -4.66078 -3.5892 -18.205 7 .000 Pair 1 Pre SSG8x8 - Post SSG8x8 -1.18750 1.16726 .29182 -1.80949 -.56551 -4.069 1 5 .001
Diki Satria Perdana, Pengaruh Latihan Small Sided Games 4x4 Dan 8x8 Terhadap Peningkatan Keterampilan Passing Pada Pemain Sepakbola Ekstrakurikuler  Smp Negeri 2 Grati Kabupaten Pasuruan
Berdasarkan  table  3  di  atas  didapatkan hasil  sebagai  berikut:  Pelatihan passing sepakbola  dengan  menggunakan  metode small  sided  game 4  x  4:  Merumuskan hipotesis statistik: H 0 :µ 2 = µ 1 tidak  ada  pe- ningkatan  yang  signifikan  pada  hasil  tes passing sepakbola  sebelum  dan  sesudah menerima  pelatihan  menggunakan  metode small  sided  game 4x4. H 1 :µ 2 > µ 1 ada peningkatan  yang  signifikan  pada  hasil  tes passing sepakbola  sebelum  dan  sesudah menerima  pelatihan  menggunakan  metode small sided game 4x4. α = 0,05, Nilai Sig. (2- tailed) = 0,000, H 0 diterima jika α ≤ Sig . (2- tailed), keputusan: karena nilai α (0,05)  > Sig. (2-tailed) (0,000)  maka H 0 ditolak,  bahwa ada  peningkatan  yang  signifikan  pada  hasil tes passing sepakbola sebelum dan sesudah menerima  metode  latihan small  sided  game 4x4.  Pelatihan passing sepakbola  dengan metode small sided game 8x8: Merumuskan hipotesis statistic H 0 :µ 2 = µ 1 tidak  ada  pe-
ningkatan  yang  signifikan  pada  hasil  tes passing sepakbola  sebelum  dan  sesudah menerima  pelatihan  meng-gunakan  metode small  sided  game 8  x  8. H 1 :µ 2 > µ 1 ada peningkatan  yang  signifikan  pada  hasil  tes passing sepakbola  sebelum  dan  sesudah menerima  pelatihan  menggunakan  metode small sided game 8 x 8. α = 0,05, Nilai Sig. (2-tailed) = 0,001, H 0 diterima jika α ≤ Sig . (2-tailed) ,  uji  pihak  kanan., Keputusan : karena nilai α (0,05) > Sig. (2-tailed) (0,001) maka H 0 ditolak,  bahwa  ada  peningkatan yang  signifikan  pada  hasil  tes passing sepakbola  sebelum  dan  sesudah  menerima metode latihan small sided game 8x8. Pengujian beda rata-rata antar
kelompok  dua sample  (independent  sample T-test) dilakukan untuk mengetahui perbedaan  rata-rata  antar  kelompok.  Nilai yang  digunakan  dalam  penghitungan  uji independent sample T-test.
Tabel 4. Keputusan Hasil Uji Beda (Paired Sample T-test)
Paired Differences Mean Std. Dev Std. Error Mean 95% Confidence Interval of the Difference t df Sig. (2- tailed) Lower Upper Pair 1 SlshSSG4x4- SlshSSG8x8 3.1250  1.12599 .39810  2.18365 4.06635 7.850 7 .000
Uji  beda  rata-rata  hasil  latihan passing sepakbola  Merumuskan  hipotesis  statistik: H 0 :µ 2 = µ 1 tidak  terdapat  perbedaan  yang signifikan  antara  rata-rata  hasil  latihan keterampilan passing sepakbola  yang  diberi metode  pelatihan  menggunakan small  sided game 4x4  dan  metode  8x8. H 1 :µ 2 ≠  µ 1 Ter- dapat perbedaan yang signifikan antara rata- rata  hasil  latihan  keterampilan passing sepakbola  yang  diberi  metode  pelatihan menggunakan small  sided  game 4x4  dan metode 8x8. α = 0,05, Nilai Sig. (2-tailed) = 0,000, H 0 diterima  jika α ≤ Sig . (2-tailed), Keputusan:  karena  nilai α (0,05)  > Sig.  (2- tailed) (0,000)  maka H 0 ditolak,  bahwa, terdapat  perbedaan  yang  signifikan  antara rata-rata  hasil  latihan  keterampilan passing sepakbola  yang  diberi  metode  latihan menggunakan small  sided  game 4x4  dan
metode  latihan  menggunakan small  sided game 8x8.  Untuk mengetahui  metode  mana yang  mengalami  peningkatan  lebih  tinggi terhadap  hasil  latihan passing cukup  hanya dengan  melihat  selisih  nilai mean yang paling besar, dari tabel 1.5 di atas pelatihan passing menggunakan  metode small  sided game 4x4  memiliki  selisih  nilai  mean  yang lebih  tinggi  yaitu  4,125  di  bandingkan dengan metode small sided game 8x8 1,875, artinya  pelatihan  menggunakan  metode small sided game 4x4 memberikan peningkatan  hasil  latihan passing sepakbola yang  lebih  tinggi  dibandingkan  dengan metode small  sided  game 8  x  8.  Dari  hasil tersebut didapatkan kesimpulan terkait hipotesis awal sebagai berikut:
52 GELANGGANG PENDIDIKAN JASMANI INDONESIA, Volume 1 , Nomor 1, Tahun 2017 , Halaman 40-55
Tabel 5. Keputusan Hasil Uji Beda (Paired Sample T-test) Kelompok Yang Diuji Nilai Signf Taraf Signf (α) keputusan Passing sepakbola metode SSG 4x4 0,000 0,05 H 0 ditolak Passing sepakbola metode SSG 8x8 0,001 0,05 H 0 ditolak
Berdasarkan  tabel  4  di  atas  dapat dideskripsikan  untuk  menjawab  rumusan masalah  penelitian  yang  diajukan  oleh peneliti.  Kesimpulannya  adalah  sebagai berikut:  (1)  Diketahui  bahwa  ada  pening- katan yang signifikan pada hasil tes passing sepakbola  sebelum  dan  sesudah  menerima pelatihan  menggunakan metode small  sided game 4x4.  (2)  Sedangkan  untuk  kelompok passing sepakbola  yang  menggunakan metode small  sided  game 8x8,  juga  ada peningkatan  yang  signifikan  pada  hasil  tes passing sepakbola  sebelum  dan  sesudah menerima pelatihan tersebut.

## PEMBAHASAN
Kombinasi    latihan small  sided  game 4x4 dan 8x8  yang dilakukan selama 18 kali pertemuan  (tiga  kali  dalam  satu  minggu) berpengaruh  terhadap  prestasi  peningkatan keterampilan passing peserta ekstrakurikuler sepakbola SMPN 2 Grati Kabupaten Pasuruan  dalam  melakukan  keterampilan passing ke  dinding  atau  papan.  Hal  ini berdasarkan  hasil  analisis  varian  satu  jalur tes awal dan tes akhir keterampilan passing yang  dilakukan  pada  kelompok small  sided game 4x4  dan  8x8,  dengan  hipotesis  nihil ditolak.  Berdasarkan  analisis  tersebut  dapat disimpulkan  bahwa  ada  pengaruh  yang signifikan  dengan  latihan small  sided  game 4x4 dan 8x8 terhadap keterampilan passing sepakbola.  Dengan  melakukan  latihan  yang sistematis,  terstruktur,  berulang-ulang,  dan jumlah  beban  latihan  kian  hari  kian meningkat,  akan  mampu  menghasilkan tujuan  dari  latihan  yang  dilakukan.  Tidak hanya  itu,  dalam  latihan  juga  memerlukan
beberapa  aspek-aspek  yang  perlu  diper- hatikan.  Harsono  (1988:100)  menyatakan bahwa “beberapa komponen fisik yang perlu diperhatikan  untuk  dikembangkan  adalah daya  tahan kardiovaskuler, daya  tahan kekuatan (strength) ,  kelentukan (flexibility), kecepatan (speed), stamina,  kelincahan (agility) dan power”. Selain  itu  penelitan Cahyono  (2014)  dengan  judul  Pengaruh Latihan Single  Leg  Barriers  Hops terhadap Peningkata  Prestasi Long  Pass pada Sekolah Sepakbola Malang Post Usia 13-15 Tahun, bahwa kedua bentuk latihan ini dapat digunakan  untuk  meningkatkan  prestasi tendangan long  pass dan  memberikan pengaruh  yang  lebih  baik  dibandingkan dengan  kelompok  kontrol  dengan  latihan komando.  Sehingga  dapat  disimpulkan  dari beberapa  hasil  penelitian  tersebut,  bahwa latihan power tungkai terbukti dapat meningkatkan  keterampilan  pada shooting dan long pass pada passing .
Berdasarkan  sesuai  dengan  perolehan skor  tes  keterampilan passing kelompok komando  dapat  disimpulkan  bahwa  latihan ini  tidak  ada  pengaruh  terhadap  prestasi passing .  Berdasarkan  hasil  uji  hipotesis analisis varians yang  dilakukan  dengan menggunakan  uji  F  skor  keterampilan  skor awal  dengan  skor  akhir  pada  kelompok latihan Komando diperoleh hasil uji signifikasi  yaitu,  F hitung <  F tabel ,  maka  dari  itu dapat disimpulkan bahwa tidak ada perbedaan  yang  signifikan  antara  hasil keterampilan  skor  awal  dengan  skor  akhir kelompok latihan komando. Ditunjukkan dari penurunan  rata-rata skor awal dan rata-rata skor  akhir,  hal  itu  berarti  menunjukkan  tidak adanya  pengaruh  yang  signifikan.  Dalam penelitian  ini,  latihan  komando  merupakan salah  satu  bentuk  latihan  untuk  mening- katkan  keterampilan  dan  kemampuan  fisik pemain  yang  diberikan  sesuai  instruksi pelatih,  namun  dalam  latihan  ini  tidak  mem- berikan  pengaruh  yang  signifikan  terhadap peningkatan keterampilan passing.
Harsono  (1988:101)  yang  menyatakan bahwa  latihan  adalah  “proses  yang sistematis  dari  berlatih  atau  bekerja,  yang dilakukan  secara  berulang-ulang,  dengan kian  hari  kian  menambah  jumlah  beban latihan  atau  pekerjaan”.  Berdasarkan  dari hasil  penelitian  Cahyono  (2014:  i)  dengan judul  Pengaruh  Latihan Single  Leg  Barriers
Diki Satria Perdana, Pengaruh Latihan Small Sided Games 4x4 Dan 8x8 Terhadap Peningkatan Keterampilan Passing Pada Pemain Sepakbola Ekstrakurikuler  Smp Negeri 2 Grati Kabupaten Pasuruan
Hop terhadap  Peningkatan  Prestasi Long Pass pada Sekolah  Sepakbola  Malang  Post Usia  13-15  Tahun,  disimpulkan  bahwa  tidak ada pengaruh pada latihan komando.
Dari  penelitian  yang  telah  dilakukan beberapa  hal  yang  harus  diperhatikan adalah  tujuan  dari  penelitian  telah  tercapai yaitu  mengetahui  pengaruh  latihan small sided games dengan pemain 4 x 4 dan 8 x 8 terhadap  peningkatan  keterampilan  passing pada  pemain  sepakbola.  Pencapaian  tujuan dari  penelitian  dapat  terpenuhi  karena didukung  oleh  adanya  saran  dan  masukan selama  melakukan  kegiatan  penelitian. Penggunaan model penelitian eksperimen ini untuk  memecahkan  masalah  penelitian  juga dipertimbangkan melalui teori-teori ahli yang mendukung selama proses penelitian. Berdasarkan  hasil  penelitian  ini  menun- jukkan  bahwa  palatihan small  sided  games , juga  dapat  meningkatkan  keteram-pilan passing.  Hasil  ini  relevan  dengan  beberapa hasil penelitian yang dilakukan oleh peneliti- peneliti  sebelumnya,  seperti  Owen,  dkk, (2004),  yang  dalam  penelitiannya  mengung- kap  bahwa  pelatihan small  sided  games dapat  meningkatkan  beberapa  aspek  salah satunya  keterampilan  teknik.  Demikian  pula Hoff,  dkk,  (2002)  dimana  dalam  penelitian- nya  telah  membuktikan  salah  satu  dampak pelatihan small  sided  games ,  yakni  dapat meningkatkan keterampilan teknik.
Selain  mengkonfirmasi  laporan  yang ada peningkatan keterampilan passing, pada small  sided  games 4x4  lebih  optimal  dari pada  kelompok  8x8.  Adanya  perbedaan tersebut karena, ruang yang sangat luas dan frekuensinya yang sangat tinggi, maka gerak pemain  pada  kelompok  eksperimen  I  atau small  sided  games 4x4  lebih  luas  dari kelompok  eksperomen  II  atau small  sided games 8x8.  Sehingga  teknik  dalam  kelom- pok  eksperimen  I  lebih  sering  dilakukan, tidak terkecuali keterampilan teknik passing.

## KESIMPULAN
Terjadi  peningkatan  yang  signifikan akibat  penerapan  model  pelatihan  meng- gunakan metode small sided game terhadap hasil latihan keterampilan sepakbola. Meski- pun  terdapat  perbedaan  yang  signifikan antara  penerapan  model  latihan  SSG  4x4 dan  SSG  8x8  tetapi  hasilnya  sama,  yaitu
dapat  meningkatkan  latihan  keterampilan passing sepakbola. Serta latihan menggunakan metode small sided game 4x4 akan memberikan  peningkatan hasil latihan yang  lebih  tinggi  dibandingkan    dengan metode latihan small sided game 8x8.

## SARAN
Hasil penelitian ini dapat dijadikan kajian dan  masukan  bagi  pelatih  ekstrakurikuler ataupun pelatih SSB bahwa, dengan penggunaan  metode small  sided  game 4x4 dalam latihan sepakbola khususnya passing, lebih  efektif  dan  efisien  dibandingkan dengan metode small sided game 8x8. Perlu dilakukan  penelitian  lanjut  terkait  dengan pengaruh  penggunaan  metode small  sided game dalam  pelatihan  sepakbola  atau cabang olahraga yang lain.

## DAFTAR PUSTAKA
Abdoellah, A. 1981. Olahraga Untuk Perguruan Tinggi . Yogyakarta: Sastra hudaya.
Ahmadi, Nuril. 2007. Permainan Bolabasket . Surakarta: Era Intermedia.
Bompa, T. O. 1999. Periodezation Theory and Methodology of Training. Illions : Kendal Hunt Pubhlishing Company
Bondarev, D.V. (2011). Factors influencing cardiovascular responses during small-sided soccer games performed with recreational purposes . Journal Sevastopol National Technical University
Brown, Eugene W. Youth Soccer A Complete Handbook , (USA, Cooper Publishing Group LLC, 1992.
Cahyono, Dwi Endra. 2014. Pengaruh Latihan Single Leg Barriers Hop terhadap Peningkatan Prestasi Long Pass Pada Sekolah Sepakbola Malang Post Usia 13-15 Tahun . Skripsi tidak diterbitkan. Malang: UM
54 GELANGGANG PENDIDIKAN JASMANI INDONESIA, Volume 1 , Nomor 1, Tahun 2017 , Halaman 40-55
Decaprio, Richard. Aplikasi Teori Pembelajaran Motorik Di Sekolah . Jogjakarta: Diva Press, 2013.
Harsono. 1988. Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis dalam Coaching . Jakarta: P2LPTK, Depdikbud.
Harsono. 2004. Perencanaan Program Latihan . Bandung
Hoff J, Wisløff U, Engen LC. (2002) Soccer specific aerobic endurance training .
British Journal Sports Medicine ;36:218 –21.
Husdarta dan Nurlan Kusmaedi .
Pertumbuhan dan Perkembangan (Olahraga dan Kesehatan). Bandung: Alfabeta, 2010.
Jones, S., &Drust, B. (2007). Physiological and technical demands of 4 v 4 and 8 v 8 in elite youth soccer players . Kinesiology, 39, 150 –156.
Luxbacher, J.A. 1998. Sepakbola. Jakarta: PT. Grafindo. Malang (UM Press).
Maksum, A. (2009), Metodologi Penelitian Dalam Olahraga. UNESA.
Muhdhor, Zidane. 2013. Menjadi Pemain Sepakbola Profesional. Kata Pena.
Owen, A., Twist C dan Ford, P. (2004). Small-Sided Games: The Physiological And Technical Effect Of Altering Pitch Size And Player Number . Journal Insight - Issue 2, Volume 7
Pate RR. Mc., Clengham B., Rotella R., (1993). Dasar-Dasar Ilmiah Kepelatihan, (Scientific Foundation of Coaching), Terjemahan Kasiyo Dwijowinoto), Semarang: IKIP Semarang Press.
Sajoto, M. 1988. Pembinaan Kondisi Fisik dan Olahraga. Jakarta. Depdikbud Dirjen P2 LTPK.
Samsudin. Kurikulum Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 2013. Jakarta: POR UNJ, 2013.
Sarifudin, A. 1981. Pedoman Pelaksanaan KO- Kurikuler. Universitas Negeri Malang.
Sarumpaet, A, (1992). Permainan Besar . Semarang. Depdikbud. Scheunemann, T. (2008). Dasar Sepakbola Modern, 2 th Ed . Malang. Dioma Publishing.
Scheunemann, T., Reyna, C., Perez, J., & Gunadi, P. (2012). Kurikulum & Pedoman Dasar Sepakbola Modern Untuk Usia Dini (U5-U12) , Usia Muda (U13-U20) & Senior . Jakarta : PSSI.
Soedjono. 1992. Konsep Pembinaan Sepakbola Usia Dini. Makalah. Yogyakarta:   FPOK IKIP Yogyakarta.
Sugiyanto, dkk. Perkembangan Dan Belajar Motorik, Jakarta: Mendikbud, 2007.
Sukadiyanto., & Muluk, D. (2011). Pengantar Teori Dan Metodologi Melatih Fisik . Bandung : CV Lubuk Agung.
Sukatamsi, Permainan Besar I Sepakbola. Jakarta: Depdikbud, 1997.
Sumantri, Mulyani dan Nana Syaodih. Perkembangan Peserta Didik. Jakarta: Universitas Terbuka Departemen Pendidikan Nasional, 2007.
Trisno. 2013. Materi Penjaskesor , (Online),
(http://trisnoorsolo.blogspot.com/2013
/01/materi- penjaskesor_21.html?m=1), diakses tanggal 18 Februari 2014.
Winarno, M. E. (2006). Metode Tes Keterampilan Olahraga . Malang: Laboratorium Jurusan Ilmu Keolahragaan Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Negeri
Malang
Diki Satria Perdana, Pengaruh Latihan Small Sided Games 4x4 Dan 8x8 Terhadap Peningkatan Keterampilan Passing Pada Pemain Sepakbola Ekstrakurikuler  Smp Negeri 2 Grati Kabupaten Pasuruan
Witarsa, Aang. Taktik Sepakbola. Jakarta: PSSI, 1984.