http://ejournal.urindo.ac.id/index.php/PAMAS

## Lansia Sehat Aktif dan Produktif Melalui Germas dan Pelatihan Industri Kreatif
Sonya Nelson 1 , Dessi Novita Sari 2 , Wilda Wellis 1
1 Universitas Negeri Padang / Kesehatan dan Rekreasi
2 Universitas Negeri Padang  / Pendidikan Olahraga
Email: sonyanelson@fik.unp.ac.id

## Abstrak
Usia  60  tahun  ke  atas  merupakan  usia  memasuki  lanjut  usia.  Berbagai  macam permasalahan yang di hadapi lansia baik dari psikis, fisik, ekonomi ataupun sosial. Daerah binaan PKM ini adalah Kenagarian Lubuk Jantan Kabupaten Tanah Datar. Permasalahan yang dihadapi mitra  adalah  1)  terbatasnya  kegiatan  atau  aktifitas  yang  dilakukan  oleh  lansia.  Kegiatan  lansia tergambar pada kegiatan posyandu lansia dan kegiatan seputar RT. Kegiatan yang di lakukan pada posyandu  tergolong  monoton,  sehingga  kurangnya minat  lansia  untuk  datang  ke  posyandu.  2) kurangnya  kesadaran  masyarakat  untuk  menerapkan  pola  yang  hidup  yang  sehat,  melakukan aktivitas  fisik, serta menjaga lingkungan yang bersih. Khalayak sasaran dari kegiatan ini adalah lansia dan kader di Posyandu lansia di Kenagarian lubuk jantan. Solusi yang ditawarkan  melalui penyuluhan  kesehatan  khususnya  kebugaran  jasmani,  pelatihan  senam  lansia  dan  pelatihan industri  kreatif  dengan  pendekatan  terapi  okupasi  yaitu  membuat  kerajinan  tangan  dengan pemanfaatan  sampah  anorganik.  Rencana  kegiatan  yang  ditawarkan  melalui  penyuluhan, pelatihan,  workshop  dan  lokakarya  serta  pendampingan  dengan  mengutamakan  protokol kesehatan  covid  19.  Capaian  yang  di  targetkan  adalah  Meningkatkan  derajat  kesehatan  dan meningkatnya pengetahuan serta menambah keterampilan dan berpeluang untuk dikembangkan menjadi sebuah usaha yang mampu memberikan nilai tambah bagi keluarga dengan modal yang tidak cukup besar.

## Kata kunci: Germas, Industi Kreatif, lansia

## Abstract
Age 60 years and over is the age of entering the elderly. Various kinds of problems faced by the  elderly  both  psychologically,  physically,  economically  or  socially.  The  PKM  target  area  is Kenagarian Lubuk Jantan, Tanah Datar Regency. The problems faced by partners are 1) limited activities or activities carried out by the elderly. Elderly activities are reflected in the activities of the elderly posyandu and activities around the RT. The activities carried out at the posyandu are monotonous, so there is a lack of interest in the elderly to come to the posyandu. 2) lack of public awareness to apply a healthy lifestyle, do physical activity, and maintain a clean environment. The target  audience  of  this  activity  is  the  elderly  and  cadres  at  the  Posyandu  for  the  elderly  in Kenagarian Lubuk Jantan. The solutions offered are through health counseling, especially physical fitness, elderly gymnastics training and creative industry training with an occupational therapy approach, namely making handicrafts using inorganic waste. The purpose of occupational therapy is to improve the health of the elderly, increase the productivity of the elderly, increase social interaction between the elderly, as well as fill the elderly's spare time with useful activities. The planned activities are offered through counseling, training, workshops and workshops as well as assistance by prioritizing the covid 19 health protocol. The targeted achievement is to improve.
Keywords: Germas, Creative Industry, elderly

## PENDAHULUAN
Kabupaten  tanah  datar  memiliki  14  kecamatan  dan  75  desa.  Luas  wilayahnya  mencapai 1.336,10  km 2 dan  penduduk  366.136  jiwa  dengan  sebaran  274  jiwa/km 2 dengan  jumlah  lansia sebanyak 35.161 orang. Daerah binaan PKM ini adalah nagari Lubuk Jantan, merupakan salah satu kenagarian  yang  berada  di  Kecamatan  Lintau  Buo  Utara,  Kabupaten  Tanah  Datar,  Provinsi Sumatera barat. Luas nagari Lubuk jantan yaitu 79,49 kilometer persegi atau 38,91 persen dari luas wilayah kecamatan lintau Buo Utara.  Nagari Lubuk jantan berjarak 7 kilometer dari ibu kota kecamatan dan 44 kilometer dari ibu kota kabupaten. Kenagarian Lubuk jantan  memiliki 1 unit puskesmas.
Mitra  sasaran  pada  PKM  ini  adalah  masyarakat  lansia  yang  sehat  aktif  dan  produktif. Posyandu lansia merupakan alternatif sarana untuk memenuhi kebutuhan lansia. Di Kecamatan Lintau  Buo  Kabupaten  Tanah  Datar  kegiatan  Posyandu  lansia  tidak  rutin  dilaksanakan,  hal  ini terlihat pada jumlah kunjungan lansia pada 2020 sebanyak 55 orang  (6,25%) (data Posyandu). Pelaksanaan Posyandu lansia belum sempurna dikarenakan banyak lansia yang tidak hadir pada saat pelaksanaan posyandu lansia, dengan alasan jarak yang cukup jauh dari posyandu sementara transportasi tidak ada.
Adapun  permasalahan  terkait  dengan  kesejahteraan  lansia  adalah,masih  belum sempurnanya  program  Gerakan  Masyarakat  Hidup  Sehat  (GERMAS)  yang  dicanangkan  oleh pemerintah. Hali ini di picu oleh perubahan pola hidup dalam masyarakat yang biasanya kurang aktif, serta kurangnya kepedulian dalam memeriksakan penyakikt sedini mungkin (Susanti, 2019). Berdasarkan penelitian sebelumnya bahwa masyarakat Kenagarian Lubuk jantan belum memiliki pengetahuan yang cukup mengenai aktivitas fisik untuk lansia serta kurangya pengetahuan dan pemahaman akan pentingnya kebugaran jasmani.
Disamping  permasalahan  di  atas  secara  umum  masyarakat  Kenagarian  Lubuk  Jantan Kecamatan Lintau buo Utara masih belum menerapkan pola hidup sehat. Berdasarkan hasil studi EHRA, sampah rumah tangga (berasal dari pemukiman) dalam hal pengelolaannya dikumpulkan oleh kolektor yang mendaur ulang 2%, dikumpulkan dibuang ke TPS 4,9%, di bakar 70,1%, dibuang ke dalam lubang dan ditutup dengan tanah 0,5%, di buang ke dalam lubang tetapi tidak di tutup dengan  tanah  1,9%,  di  buang  ke  sungai  12,1%,  dibiarkan  sampai  membusuk  0,3%,  dibuang  ke lahan kosong 9,6%. Sementara untuk pemilahan sampah menurut EHRA Kabupaten tanah Datar 2015 yang melakukan pemilahan 16,2% dan yang tidak melakukan 83,8%.
Untuk pengelolaan sampah menurut EHRA yang melakukan hanya 9 (sembilan) Nagari saja diantaranya yang dikelola adalah sampah plastik 35,7%, gelas /kaca 14,3%, kertas 7,1%, besi atau logam 7,1%.
Grafik Pengelolaan sampah bisa di lihat di bawah ini:

## Sumber EHRA Kabupaten Tanah Datar
Upaya  untuk  mengubah  perilaku  masyarakat  agar  mendukung  peningkatan  derajat kesehatan  dilakukan  melalui  program  dari  pemerintah,  yaitu  program  pembinaan  Gerakan Masyarakat  Hidup  Sehat  (GERMAS)  (Nelson  dkk,  2019).  Gerakan  Masyarakat  Hidup  Sehat (GERMAS) adalah suatu tindakan yang sistematis dan terencana yang dilakukan secara bersama- sama oleh seluruh komponen bangsa dengan kesadaran, kemauan dan kemampuan berperilaku hidup sehat .
Secara khusus, masalah yang ditemukan di Kenagarian Lubuk Jantan Kecamatan Lintau Buo Utara adalah belum diterapkannya pola hidup sehat. Oleh sebab itu, untuk mendukung Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) yang dicanangkan oleh pemerintah, perlu dilakukan mobilisasi masyarakat dalam membiasakan hidup sehat sesuai dengan tujuan program GERMAS.  GERMAS dapat  dilakukan  dengan  cara:  1)  melakukan  aktifitas  fisik  2) mengkonsumsi  sayur  dan  buah  3) Tidak merokok 4) Tidak mengkonsumsi alkohol 5) melaksanakan Pola hidup bersih dan Sehat .
Pembinaan yang diberikan dalam kegiatan pengabdian ini yaitu melalui pelatihan Industri Kreatif dengan pendekatan terapi okupasi. Terapi ini berfokus pada pengenalan kemampuan yang masih  ada  pada  seseorang,  pemeliharaan  dan  peningkatan  bertujuan  untuk  membentuk seseorang agar mandiri, tidak bergantung pada pertolongan orang lain (Riyadi & Purwanto, 2009).
Salah  satu  bentuk  terapi  okupasi  tersebut  adalah  dalam  bentuk  kegiatan  pelatihan kerajinan  tangan(Kaharingan.  2015).  Industri  kreatif  yaitu  dengan    memanfaatan  sampah  an organik dapat di pandang sebagai suatu sarana untuk peningkatan kesehatan dan keterampilan lansia.  Adapun  kegiatan  yang  telah  dilaksanakan  pada  pengabdian  ini  adalah:  memberikan penyuluhan  kesehatan  dan  pembinaan  Gerakan  masyarakat  Hidup  Sehat  (GERMAS),
memberilakan pelatihan senam lansia dan terapi okupasi melalui pelatihan industri kreatif dengan pemanfaatan  sampah  anorganik.  Adapun  tujuan  dari  kegiatan  ini,  meningkatkan  derajat kesehatan  dan  kebugaran  jasmani  lansia,  pengetahuan  dan  keterampilan  peserta  dalam membuat kerajinan. Dengan adanya solusi di atas diharapkan terdapat perubahan yang signifikan terhadap  peningkatan  derajat  kesehatan  lansia  dan  dapat  membantu  lansia  mensejahterakan kehidupannya sekaligus mengisi waktu luang dengan kegiatan bermanfaat di Kenagarian Lubuk jantan Kabupaten Tanah datar.

## METODE
Adapun metode yang dilaksanakan untuk memecahkan permasalahan yang dihadapi mitra adalah:
1. Pelaksanaan  program  ini  dimulai  dengan  studi  pendahuluan  yang  dilakukan  untuk mengetahui permasalahan mitra yang dihadapi hingga sumber daya manusia yang dimiliki. Tahap ini dilakukan dengan teknik wawancara dan berdiskusi  dengan Wali Nagari, Wali Jorong dan beberapa lansia di Kenagarian Lubuk Jantan Kabupaten Tanah Datar.
2. Melakukan  perencanaan  kegiatan,  diantaranya  identifikasi  kebutuhan,  potensi  serta kelemahan yang ada.
3. Diberikan Penyuluhan Kesehatan, sebagai upaya mengatasi rendahnya kesadaran dalam menerapkan  pola  hidup  sehat  dan  menjaga  kebersihan  lingkungan,  serta  aktivitas  fisik. Solusinya  dengan  mengadakan  penyuluhan  kesehatan  dan  pembinaan  Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS).
4. Diberikan Pelatihan Senam Lansia, sebagai upaya peningkatan kebugaran jasmani lansia dan peningkatan kualitas hidup lansia
5. Dilaksanakan terapi okupasi melalui Pelatihan Industri kreatif dengan pemanfaatan daur ulang sampah an organik dalam bentuk kerajinan tangan. Adapun bahan daur ulang yang dapat  dimanfaatkan  adalah  sampah  an  organik.  Produk  yang  dihasilkan  berupa  bahan- bahan serba guna seperti dompet, tas dan gantungan kunci.
Kegiatan  tersebut  di  atas  dilaksanakan  dengan  mengutamakan  Protokol  Kesehatan Covid  19.  Partisipasi  mitra  ditunjukkan  dalam  penyedian  tempat  dan  sarana  prasarana pelaksanaaan kegiatan.media komunikasi seperti microphone, sound system dan lainnya.
Adapun  evaluasi  pelaksanaan  program  dan  keberlanjutan  program  setelah  selesai kegiatan PKM dilaksanakan diuraikan dengan kegiatan-kegiatan berikut:
1. Dalam setiap minggunya ketua pelaksana kegiatan berinteraksi langsung baik pada saat pelatihan  maupun  diluar  saat  pelatihan  untuk  memantau  sejauhamana  tingkat
pemahaman  lansia  dalam  penerapan  pola  hidup  sehat,  ketekunan  melakukan  aktivitas fisik dan keterampilan lansia di Kenagarian Tanjung Bonai yang telah dilatih.
2. Evaluasi  hasil  dilihat  dari  luaran  berupa  hasil  kerajinan  yang  dihasilkan  lansia  sudah memenuhi standar quality control yang ditetapkan.
3. Manajemen  berkelanjutan  harus  tetap  dilakukan  untuk  pemberdayaan  lansia. Mendorong  lansia  untuk  mengembangkan  kemampuannya  dengan  memberikan perhatian, semangat dan sikap berpikir positif ( positif thinking ).
4. Hasil,  dari  kegiatan  ini  diharapkan  nantinya  pengetahuan  yang  telah  didapatkan  oleh peserta akan ditularkan dan dikembangkan kepada lansia lainnya serta warga sekitarnya yang  tertarik  untuk mengembangkan menjadi sebuah  usaha  industri kecil. Lebih  lanjut, apabila usaha yang dirintis sudah berkembang menjadi suatu industri kecil tentunya akan menyerap tenaga kerja sekitar sehingga pada akhirnya dapat meningkatkan pendapatan lansia
5. Evaluasi keberlanjutan yaitu dengan melakukan diskusi dengan pihak  setempat tentang manfaat kegiatan dan kegiatan lanjutan yang akan dilaksanakan.
Adapun Kegiatan ini di laksanakan pada bulan Juli- Desember 2021, lama kegiatan selama 6 bulan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Dari pelaksanaan survei lapangan yang di lakukan terhadap kader dan lansia di Kenagarian Lubuk jantan Kecamatan Lintau Buo Utara disimpulkan bahwa permasalahan yang di hadapi oleh mitra adalah: masih belum sempurnanya program Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) yang dicanangkan oleh pemerintah, untuk itu diberikan penyuluhan kesehatan, senam lansia dan terapi okupasi melalui pelatihan industri kreatif pada masyakat kenagarian Lubuk jantan.
Kegiatan  pengabdian  ini  mendapat  apresiasi  baik  dari  aparat  pemerintahan  Kenagarian Lubuk jantan maupun dari pihak puskesmas yang hadir pada saat kegiatan berlangsung. Peserta sangat antusias mengikuti kegiatan penyuluhan dari awal sampai akhir kegiatan. Kegiatan ini di ikuti oleh 25 orang lansia di kenagarian Lubuk jantan Kabupaten Tanah datar.
Kegiatan yang dilakukan pada PKM ini adalah:

## Penyuluhan Germas
Tujuan dari Germas adalah dapat meningkatkan kesadaran, kemampuan serta kemauan masyarakat dalam berperilaku sehat sebagai upaya dalam meningkatkan kualitas hidup. Adapun langkah-langkah  yang  dapat  dilakukan  adalah  engan  membiasakan  pola  hidup  sehat  dengan:
mengonsumsi  buah  dan  sayur,  melakukan  aktivitas  fisik,  memeriksa  kesehatan  secara  ruti, membersihkan lingkungan dan menggunakan jamban.
Dalam penelitian Tedi, fadly, Ridho (2018) menyimpulkan bahwa masyarakat yang telah diberikan sosialisasi program Germas, biasanya memiliki kualitas hidup yang baik.
Oleh  karena  itu,  upaya  peningkatan  Germas  pada  masyarakat  dilakukan  dengan melakukan  penyuluhan.  Dari  evaluasi  kegiatan  didapatkan  hasil  bahwa  pengetahuan  tentang gerakan masyarakat hidup sehat warga kenagarian Lubuk jantan meningkat.

## Gambar 1. Kegiatan Penyuluhan Germas

## Kegiatan Senam Sehat
Kegiatan senam sehat merupakan upaya untuk melaksanakan program gerakan masyarakat hidup sehat. Dalam kegiatan PKM ini pengabdi mamfasilitasi kegiatan senam sehat sebagai upaya meningkat kebugaran masyarakat lansia.. Aktivitas fisik dapat meningkatkan pengeluaran enargi dan pembakaran kalori (Infodatin, 2015).
Gambar 2. Kegiatan Senam lansia

## Pelatihan Industri Kreatif
Pembinaan  yang  telah  diberikan  melalui  pelatihan  Industri  Kreatif  dengan  pendekatan terapi okupasi. Terapi ini berfokus pada pengenalan kemampuan yang masih ada pada seseorang, pemeliharaan  dan  peningkatan  bertujuan  untuk  membentuk  seseorang  agar  mandiri,  tidak bergantung pada pertolongan orang lain (Riyadi & Purwanto, 2009).
Salah  satu  bentuk  terapi  okupasi  tersebut  adalah  dalam  bentuk  kegiatan  pelatihan kerajinan  tangan(Kaharingan.  2015).  Industri  kreatif  dengan  pemanfaatan  bahan-bahan  daur ulang sampah an organik dapat di pandang sebagai suatu sarana untuk peningkatan kesehatan dan  keterampilan  lansia.  Adapun  keterampilan  yang  di  ajarkan  yaitu  membuat  bahan-bahan kerajinan berupa tas, dompet dan gantungan masker.

## Gambar 3. Kegiatan Pelatihan Industri Kreatif

## SIMPULAN
Meningkatkan pengetahuan, sikap dan perilaku masyarakat melalui Gerakan masyarakat hidup Sehat (GERMAS) dapat dilakukan dengan kegiatan penyuluhan dan demonstrasi sedangkan pelatihan  industri  kreatif  dengan  pendekatan  terapi  okupasi  yaitu  membuat  kerajinan  tangan dengan  pemanfaatan  sampah  anorganik.  Tujuan  dari  terapi  okupasi  adalah  meningkatkan kesehatan lansia, meningkatkan produktivitas lansia, meningkatkan interaksi sosial antar lansia, sekaligus mengisi waktu luang lansia dengan kegiatan bermanfaat.

## DAFTAR PUSTAKA
Susanti,  Y.,  Hastuti,  N.  P., &  Iqomh, M. K.  B.  (2019). Gambaran  Pelaksanaan  Kegiatan  Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS). Jurnal Ilmiah Permas: Jurnal Ilmiah STIKES Kendal , 9 (2),
141–148.
Sonya N, Arif F.M & Hadi P.F. (2019). Pelatihan Senam lansia dan Penyuluhan Gerakan Masyarakat Hidup  Sehat  (Germas)  di  Kenagarian  Sungai  Nyalo  kabupaten  Pesisir  Selatan.  Jurnal Stamina, 2(4).
Dokumen Pemutakhiran SSK 2015. Tanah Datar Riyadi & Purwanto, T. (2009). Asuhan Keperawatan Jiwa. Yogyakarta: Graha Ilmu .
Maryam,  R.  S.,  Mila,  F.,  Rodisawati,  J.  A.,  &  Batubara,  I.  (2008).  Mengenal  Usia  lanjut  dan Perawatan. Salemba Medika, Jakarta.
Kaharingan, E., Bidjuni, H., & Karundeng, M. (2015). Pengaruh Penerapan Terapi Okupasi terhadap Kebermaknaan  Hidup  pada  Lansia  di  Panti  Werdha  Damai  Ranomuut  Manado. JURNAL KEPERAWATAN , 3 (2).
Tedi,  T,  Fadly,  F  &  Ridho,  R  (2018).  Hubungan  Program  Germas  terhadap  Kebiasaan  Hidup Masyarakat  yang  telah  dan  belum  Mendapatkan  Sosialisasi  di  Wilayah  Kerja  Puskesmas Kecamatan Sukarame Palembang. JPP (Jurnal Kesehatan Poltekes Palembang) 13 (1), 54- 60.
Sidaria,  S  &  Hidayati  R  (2019).  Tingkat  Pengetahuan  Peran  Petugas  Kesehatan  dan  Penerapan Germas di Rw8 Kelurahan Kubu Marapalam. Ensiklopedia of Journal, 2 (1).
Infodatin  (2015).  Pembinaan  Kesehatan  Olahraga  Indonesia.  Kementerian  Kesehatan RI.ISSN:2442-7659