## JURNAL PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA
E-ISSN: 2614-6932 DOI: https://doi.org/10.23887/jjpko.v12i3

## KONTRIBUSI
POWER

## OTOT LENGAN
DAN FLEKSIBILITAS  PERGELANGAN  TANGAN  TERHADAP SHOOTING BOLA  BASKET  DI  GLADIATOR PREMIER BASKETBALL ACADEMY
Miftahul Huda 1 , Luh Putu Tuti Ariani 2 , Gede Eka Budi Darmawan 3
123 Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Universitas Pendidikan Ganesha, Singaraja, Indonesia. *Korespodensi penulis : mhuda8431@gmail.com

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  menganalisis  kontribusi power otot  lengan  dan  fleksibilitas  pergelangan  tangan  terhadap shooting bola basket di Gladiator Premier Basketball Academy . Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode survey langsung ke lapangan. Populasi yang digunakan yakni berjumlah 20 orang laki-laki dengan rentang umur 14-16 tahun pada club  Gladiator Premier  Basketball  Academy. Teknik  pengumpulan  data  yakni  dengan  melakukan  tes  kekuatan power otot lengan  menggunakan ball  medicine ,  tes  fleksibilitas  pergelangan  tangan  menggunakan goniometer dan  tes shooting sisi kanan  dan  kiri.  Analisis  data  yang  digunakan  adalah  analisis  regresi  berganda  dengan  program  SPSS  25.  Hasil  penelitian menunjukkan  bahwa  terdapat  kontribusi power otot  lengan  terhadap shooting bola  basket  di  Gladiator Premier  Basketball Academy dengan hasil  sumbangan efektif (SE) sebesar 28,97%, sedangkan untuk sumbangan relative (SR) sebesar 45,70% dan  terdapat  kontribusi  fleksibilitas  pergelangan  tangan  terhadap shooting bola  basket  di  Gladiator  Premier  Basketball Academy dengan hasil sumbangan efektif (SE) sebesar 34,50%, sedangkan untuk sumbangan relative (SR) sebesar 54,30%. Terdapat kontribusi yang lebih dominan yakni fleksibilitas pergelangan tangan dibandingkan dengan kontribusi power otot lengan  terhadap shooting bola  basket  di  Gladiator Premier  Basketball  Academy .  Bagi  pelatih  khususnya  bola  basket  yang akan  melatih  atletnya  maka  perlu  diperhatikan  komopenen-komponen  fisik  dan  teknik  yang  sangat  berpengaruh  dalam proses shooting atlet,  karena shooting merupakan  kunci  dari  perolehan  poin  dalam  pertandingan  maka  dalam memaksimalkan tembakan tersebutharus dilatih power otot lengan dan fleksibilitas pergelangan tangan atlet.
Kata kunci: Power otot lengan, Fleksibilitas pergelangan tangan, Shooting bola basket.

## Abstrack
This study analyzes the contribution of arm muscle power and wrist flexibility to basketball shooting at Gladiator Premier Basketball Academy. The method used in this research is a direct survey method to the field. The population used was 20 men with an age range of 14-16 years at the Gladiator Premier Basketball Academy club. The data collection techniques were arm muscle strength test using ball medicine, wrist flexibility test using a goniometer and right and left side shooting test. The data analysis used was multiple regression analysis with the SPSS 25 program. The results showed that there was a  contribution  of  arm  muscle  power  to  basketball  strokes  at  Gladiator  Premier  Basketball  Academy  with  an  effective contribution (SE) of 28.97%, while the relative contribution was 28.97%. (SR) is 45.70% and there is a contribution of wrist flexibility  to  the  accuracy  of  shooting  basketball  at  Gladiator  Premier  Basketball  Academy  with  an  effective  contribution (SE)  of  34.50%,  while  the  relative  contribution  (SR)  is  54.30%.  There  is  a  more  dominant  contribution,  namely  wrist flexibility compared to the contribution of arm muscle strength to the  shooting basketball at Gladiator Premier Basketball Academy
Keyword: Arm muscle power, Wrist flexibility, Basketball shooting.
History:
Received: Revised:
Accepted: Published:
Publisher: Undiksha Pres s
Licensed: This work is licensed under a Creative Commons Attribution 3.0 License

## Pendahuluan
Perkembangan  olahraga  bola  basket  di  Indonesia  menunjukan  peningkatan  yang cukup  pesat,  dulu  olahraga  basket  hanya  dilakukan  oleh  orang-orang  tertentu  saja  karena banyak  aturan  yang  dinilai  tidak  dimengerti  oleh  masyarakat.  Namun  seiring  perubahan zaman  masyarakat  mulai  banyak  gemar  melakukan  olahraga  ini,  baik  di  tingkat  dewasa hingga saat  ini banyak  wadah untuk  anak-anak  untuk  mempelajari olahraga bola basket ini. Selain  itu  perkembangan  olahraga  bola  basket  dapat  terlihat  semakin  banyak  dan  seringnya diadakan pertandingan-pertandingan baik di tingkat kota, provinsi hingga ke tingkat nasional. Perkembangan bola basket saat ini memiliki kecenderungan yang meningkat, baik di bidang permasalahan,  pembibitan  dan  pembinaan  prestasi  serta  sudah  mulai  mengarah  ke  bidang industri,  upaya  PERBASI  yang  dirintis  sejak  tahun  1986,  telah  menghasilkan  sejumlah prestasi yang cukup menggembirakan, terutama dikalangan pelajar.
Adapun  hal  yang  mendukung  prestasi  dalam  permainan  bola  basket  salah  satunya yakni faktor latihan. Dari segi faktor latihan tersebut terdapat beberapa hal yang harus dilatih seperti  persiapan  fisik,  teknik,  taktik  dan  mental  guna  untuk  mendukung  prestasi  dalam permainan  bola  basket.  Oleh  karena  itu  untuk  bisa  bermain  bola  basket  harus  menguasai teknik  bermain  bola  basket  dan  untuk  dapat  melakukan  permainan  bola  basket,  seseorang harus menguasai teknik-teknik dasar bermain bola basket dengan baik secara individu. Bola basket  bukan  permainan  tim  saja  tetapi  juga  merupakan  permainan  yang  membutuhkan keterampilan  individual.  Menurut  Ramdhan  (2019)  menyatakan  bahwa  ada  beberapa  yang harus dikuasai oleh pemain bola basket, yaitu shooting, dribbling, passing, lay-up, underring . Akhmady (2021) menyatakan bahwa penguasaan teknik shooting atau menembakkan bola ke keranjang  sangat  perlu  dikuasai  oleh  setiap  pemain.  Tim  yang  memiliki  pemain  yang menguasai  teknik shooting dengan  baik,  maka  cenderung  memenangkan  pertandingan.  Hal ini disebabkan karena shooting dalam permainan bola basket merupakan teknik  yang paling utama  dan  terpenting  untuk  dikuasai.  Kalah  dan  menang  suatu  regu  sangat  tergantung  dari jumlah memasukkan bola ke keranjang basket.
Berdasarkan  hasil  observasi  penelitian  yang  dilakukan  selama  Praktek  Kerja Lapangan  (PKL)  pada  tanggal  14  Agustus  2021-7  November  2021  oleh  peneliti  kepada pelatih yang melatih Gladiator Premier Basketball Academy . Diperoleh informasi dari bapak Agus  Sofyan  bahwa  latihan  pada  Gladiator Premier  Basketball  Academy dilakukan  selama tiga kali dalam seminggu yakni pada hari Selasa, Kamis dan Sabtu. Latihan bola basket pada Gladiator Premier  Basketball  Academy dilakukan  di  Gor  Bhuwana  Patra.  Dari  hasil pengamatan  pada  tanggal  12  Februari  2022  saat  uji  coba  pertandingan  dengan club daerah Busung Biu terlihat penguasaan teknik shooting yang dilakukan oleh atlet Gladiator Premier Basketball  Academy masih  belum  baik  terbukti  saat  dilakukannya shooting terkadang  bola tidak  sampai  masuk  ke ring lawan  hal  ini  berkaitan  dengan power otot  lengan  atlet  yang kurang terlatih dan masih banyak siswa yang ketika melakukan shooting ke arah ring namun bola  hasil shooting tidak  akurat.  Salah  satu  kelemahan  Gladiator Premier  Basketball Academy ialah kurangnya penguasaan shooting sisi samping sehingga bola yang ditembakkan ke ring terkadang tidak akurat selain itu pentingnya shooting sisi samping dalam permainan bola  basket  ialah  karena  kesempatan shooting sisi  samping  sangat  sering  terjadi  dalam permainan  bola  basket.  Maka  dari  itu  peneliti  memilih  penelitian  terkait shooting sisi samping pada Gladiator Premier Basketball Academy .
Selain  teknik,  kondisi  fisik  juga  sangat  berpengaruh  terhadap  hasil shooting. Widiastuti  (2015:107)  mengemukakan  bahwa power adalah  suatu  kemampuan  gerak  yang sangat penting untuk menunjang aktivitas pada setiap cabang olahraga. Bisa disebutkan suatu kecepatan  kontraksi  yang  tinggi. Power otot  lengan  bisa  disebut  suatu  kemampuan  untuk menerapkan  kekuatan  dalam  suatu  waktu  yang  singkat  dimana  otot  lengan  memberikan momentum sebaik mungkin pada tubuh untuk membawa jarak yang diinginkan.
Kontribusi Power Otot Lengan dan Fleksibilitas Pergelangan Tangan Terhadap Shooting Bola Basket di Gladiator Premier Basketball Academy
Selain power otot  lengan,  fleksibilitas  pergelangan  tangan  juga  memiliki  kontribusi pada shooting .  Komponen  biomotor  fleksibilitas  merupakan  salah  satu  unsur  yang  penting dalam rangka pembinaan olahraga prestasi sebab tingkat kualitas fleksibilitas seseorang akan berpengaruh terhadap komponen-komponen biomotor lainnya.
Permainan  bola  basket  merupakan  permainan  bola  besar  yang  di  mainkan  oleh  dua regu atau tim, dimana masing-masing tim berjumlah lima orang tujuan permainan bola basket adalah  mencetak  poin  sebanyak-banyaknya  dengan  cara  memasukkan  bola  ke  keranjang lawan  ( ring )  lawan,  lapangan  bola  basket  berbentuk  persegi  panjang  dengan  panjang lapangan 28 meter, lebar lapangan 15 meter, untuk tinggi ring basket 2,75 meter.
Agar  dapat  bermain  bola  basket  ini  dibutuhkan  beberapa  teknik  dasar  yang  harus dikuasai  agar  pemain  bola  basket  dapat  berlangsung  dengan  baik.  Teknik-teknik  yang terdapat  dalam  permainan  bola  basket  salah  satunya  ialah  teknik shooting.  Shooting merupakan  sasaran  akhir  setiap  bermain.  Keberhasilan  suatu  regu  dalam  permainan  selalu ditentukan  oleh  keberhasilannya  dalam shooting. Terdapat  beberapa  teknik shooting dalam permainan  bola  basket  yakni Lay-Up,  Under  the  basket  shoot,  Hook  Shoot,  Jump  Shoot, Shooting Sisi  Samping.  Adapun  beberapa  komponen  biomotorik  yang  dominan  mendukung permainan bola basket yakni daya tahan, stamina, kelincah dan kekuatan.
Power otot  lengan  adalah  kemampuan  otot-otot  lengan  yang  kuat  dan  cepat  dalam melakukan shooting . Sumber tenaga yang diperlukan terutama diperoleh dari  kekuatan otot- otot  yang  ada  pada  lengan.  Oleh  karena  itu, power yang  baik  sangat  diperlukan  untuk menghasilkan  tembakan  yang  baik  yaitu  saat  mendorong  bola  sehingga  selain  tepat  sesuai arah  sasaran,  bola  juga  sampai  ke  tujuan  (tidak  terjadi air  ball )  yaitu  bola  jatuh  sebelum menyentuh keranjang lawan.
Fleksibilitas  pergelangan  tangan  merupakan  kemampuan  sendi  pergelangan  tangan dalam  bergerak  (dalam  hal  ini  adalah  gerajan  saat  melakukan  tembakan  atau  mendorong bola). Dalam permainan bola basket, fleksibilitas pergelangan tangan ini biasanya digunakan untuk melakukan passing, catching, dribbling dan shooting. Namun dalam penelitian ini tes fleksibilitas pergelangan tangan digunakan untuk  mengukur fleksibilitas pergelangan tangan atlet dalam melakukan shooting .
Berdasarkan  uraian  tersebut  tentunya  setiap  komponen  kondisi  fisik  memberikan kontribusi  yang  berbeda.  Sesuai  dengan  kemampuan  peneliti  halnya  meliputi power otot lengan dan fleksibilitas pergelangan tangan terhadap shooting . Untuk mengetahui kontribusi power otot  lengan  dan  fleksibilitas  pergelangan  tangan  terhadap shooting dalam  permainan bola  basket  peneliti  melakukan  penelitian  pada  pemain  Gladiator Premier  Basketball Academy . Hasil penelitian ini peneliti laporkan dengan judul “Kontribusi Power Otot Lengan dan  Fleksibilitas  Pergelangan  Tangan  Terhadap Shooting Bola  Basket di  Gladiator Premier Basketball Academy ”.
Adapun hipotesis penelitian dalam penelitian ini adalah sebagai berikut yakni: H 1 :  Terdapat  kontribusi power otot  lengan  terhadap  ketepatan shooting bola  basket  di Gladiator Premier Basketball Academy.
H 2 :   Terdapat kontribusi fleksibilitas pergelangan terhadap ketepatan shooting bola basket di Gladiator Premier Basketball Academy .
H 3 :  Terdapat  kontribusi power otot  lengan  dan  fleksibilitas  pergelangan  tangan  terhadap ketepatan shooting bola basket di Gladiator Premier Basketball Academy .

## Metode Penelitian
Subjek  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  yakni  seluruh  atlet  Gladiator Premier Basketball  Academy yang  berjumlah  20  orang.  Data  yang  diperoleh  dalam  penelitian  ini dengan  melakukan  metode  survey  langsung  ke  lapangan  dengan  teknik  pengumpulan  data dan  melakukan  tes  pengukuran.  Pegumpulan  data  yang  dilakukan  yakni  dengan  melakukan
tes  kekuatan power otot  lengan,  tes  fleksibilitas  pergelangan  tangan  dan  tes shooting sisi kanan  dan  kiri.  Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  kontribusi  antara power otot lengan dan fleksibilitas pergelangan tangan terhadap shooting yang dilakukan oleh atlet Gladiator Premier Basketball Academy .
Data  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  ialah  dengan  melakukan  tes two-hand medicine put ball untuk memperoleh hasil dari tes power otot lengan yang dilakukan dengan 3  kali  percobaan  guna  mendapatkan  hasil  terbaik.  Tes  goniometer  untuk  mengetahui fleksibilitas  pergelangan  tangan  atlet  yang  dilakukan  dengan  3  kali  percobaan  guna mendapatkan hasil terbaik  dan tes memasukkan bola basket ke ring dari sisi kanan dan kiri sebanyak  10  kali  dari  sisi  kanan  dan  10  kali  dari  sisi  kiri  untuk  mengetahui  hasil  dari  tes shooting atlet Gladiator Premier Basketball Academy .
Metode analisis yang digunakan dalam penelitian ini yaitu uji statistic deskriptif dan uji analisis regresi berganda dengan program SPSS versi 25. Uji analisis regresi berganda terdiri dari (1) uji normalitas, (2) uji linieritas, (3) uji koefisien diterminasi, (4) uji hipotesis. Untuk mencari  besaran  kontribusi  masing-masing  variabel  bebas  terhadap  variabel  terikat  dengan menggunakan rumus sumbangan efektif (SE) dan sumbangan relatif (SR).
Sumbangan Efektif : % 100 BetaX )% SE(X    xy r Sumbangan Relatif : square R )% SE(X )% SR(X 

## Hasil dan Pembahasan
a. Deskripsi Data Hasil Power Otot Lengan Tabel 1 Hasil Statistik Deskriptif Variabel Power Otot Lengan (X 1 ) Minimum 5,10 Maksimum 6,70 Modus 6,00 Median 5,90 Mean 5,90
Hasil perhitungan data statistik deskriptif pada variabel power otot lengan (X 1 ) pada 20 subyek penelitian yang dilakukan dengan tes two-hand medicine ball put maka dihasilkan nilai terkecil atau minimum  yakni 5,10 meter, nilai terbesar atau maksimum  yang diperoleh sebesar 6,70 meter, modus atau nilai yang sering muncul diperoleh sebesar 6,00 meter, nilai mediannya  sebesar  5,90  meter  dan  nilai  rata-rata  ( mean )  yang  diperoleh  sebesar  5,90  meter yang  didapatkan  dengan  menjumlahkan  seluruh  nilai  perolehan  atlet  lalu  dibagi  dengan jumlah atlet.
Tabel 2
Korelasi Variabel Power Otot Lengan dengan Shooting

## Correlations
Power Otot Lengan (X1) Shooting (Y) Power Otot Lengan (X1) Pearson Correlation 1 ,693 Sig. (2-tailed) ,001 N 20 20
Berdasarkan tabel 4.2 dapat dilihat nilai r = 0,693, nilai r tabel = 0,422. Karena 0,693 > 0,422, artinya terdapat hubungan antara variabel power otot lengan (X 1 ) dan shooting (Y). Koefisien  korelasi  antara  variabel  X 1 dan  Y  sebesar  0,693,  hal  tersebut  menyatakan  bahwa hubungan antara power otot lengan dengan shooting termasuk dalam kategori kuat.
b. Deskripsi Data Hasil Fleksibilitas Pergelangan Tangan (X 2 ) Tabel 3
Hasil Statistik Deskriptif Variabel Fleksibilitas Pergelangan Tangan (X 2 ) Minimum 60 Maksimum 90 Modus 60 Median 75 Mean 75
Hasil  perhitungan  data  deskriptif  statistik  pada  variabel  fleksibilitas  pergelangan tangan  (X 2 )  pada  20  subyek  penelitian  yang  dilakukan  dengan  tes  goniometer  maka dihasilkan  nilai  terkecil  atau  minimum  yakni  60 o ,  nilai  terbesar  atau  maksimum  yang diperoleh  sebesar  90 o ,  modus  atau  nilai  yang  sering  muncul  diperoleh  sebesar  60 o ,  nilai mediannya  sebesar  75 o dan  nilai  rata-rata  ( mean )  yang  diperoleh  sebesar  75 o meter  yang didapatkan  dengan  menjumlahkan  seluruh  nilai  perolehan  atlet  lalu  dibagi  dengan  jumlah atlet.
Tabel 4
Korelasi Variabel Fleksibilitas Pergelangan Tangan dengan Shooting

## Correlations
Fleksibilitas Pergelangan Tangan (X2) Shooting (Y) Fleksibilitas Pergelangan Tangan (X2) Pearson Correlation
1 ,719 ** Sig. (2-tailed) ,000 N 20 20 Shooting (Y) Pearson Correlation ,719 ** 1 Sig. (2-tailed) ,000 N 20 20
Berdasarkan  tabel 4.4 dinyatakan nilai r = 0,719, nilai r tabel = 0,422. Karena 0,719 > 0,422, artinya terdapat hubungan antara variabel fleksibilitas pergelangan tangan (X 2 ) dengan shooting (Y). Koefisien korelasi antara variabel variabel fleksibilitas pergelangan tangan (X 2 ) dengan shooting (Y)  sebesar  0,719,  hal  tersebut  menyatakan  bahwa  hubungan  antara fleksibilitas pergelangan tangan dengan shooting termasuk dalam kategori kuat.
Shooting (Y)
Pearson Correlation ,693 1 Sig. (2-tailed) ,001 N 20 20
c. Deskripsi Data Shooting (Y)
Tabel 5
Hasil Statistik Deskriptif Variabel Shooting (Y) Minimum 6 Maksimum 14 Modus 7 Median 8 Mean 8,7
Hasil perhitungan data deskriptif statistik pada variabel shooting (Y) pada 20 subyek penelitian  yang dilakukan dengan tes shooting maka dihasilkan nilai  terkecil atau minimum yakni  6,  nilai  terbesar  atau  maksimum  yang  diperoleh  sebesar  14,  modus  atau  nilai  yang sering muncul diperoleh sebesar 7, nilai mediannya sebesar 8 dan nilai rata-rata ( mean ) yang diperoleh  sebesar  8,7  yang  didapatkan  dengan  menjumlahkan  seluruh  nilai  perolehan  atlet lalu dibagi dengan jumlah atlet.
Tabel 6
Korelasi Berganda Variabel Power Otot Lengan (X1), Fleksibilitas Pergelangan Tangan (X 2 ) dan Shooting (Y)

## Model Summary
Model R R Square Adjusted R Square Std. Error of the Estimate 1 ,796 ,633 ,590 1,349
Berdasarkan tabel 4.6 dapat dilihat bahwa nilai r = 0,796, nilai r tabel = 0,422. Artinya terdapat korelasi power otot lengan (X 1 ), fleksibilitas pergelangan tangan (X 2 ) dan shooting (Y) karena nilai r lebih besar dari pada nilai r tabel.
Dalam  tabel  4.6  juga  diperoleh  nilai  R Square sebesar  0,633  yang  artinya  bahwa korelasi power otot  lengan  (X 1 )  dan  fleksibilitas  pergelangan  tangan  (X 2 )  secara  bersama- sama memberikan sumbangan kepada shooting (Y) sebesar 63,3%. Koefisien korelasi antara variabel power otot  lengan  (X 1 ),  fleksibilitas  pergelangan  tangan  (X 2 )  dan shooting (Y) sebesar 0,796 dimana hal ini berarti power otot lengan (X 1 ), fleksibilitas pergelangan tangan (X 2 ) pada shooting (Y) termasuk dalam kategori kuat.
Tabel 7 Hasil Uji Normalitas
Tests of Normality Kolmogorov-Smirnov Shapiro-Wilk Statistic Df Sig. Statistic Df Sig. Power Otot Lengan (X1) ,122 20 ,200 * ,949 20 ,350 Fleksibilitas  Pergelangan Tangan (X2) ,169 20 ,139 ,863 20 ,059 Shooting (Y) ,180 20 ,088 ,919 20 ,095
Pada  uji  normalitas  data  yang  dilakukan  dalam  penelitian  ini  yakni  dengan menggunakan taraf siginifikan 5% maka variabel kekuatan power otot lengan memiliki nilai signifikan 0,200, variabel fleksibilitas pergelangan tangan memiliki nilai signifikan 0,139 dan variabel shooting memiliki  signifikan  0,088  yang  artinya  data  dari  masing-masing  variabel
tersebut  berdistribusi  normal,  hal  ini  dapat  dilihat  dari  semua  hasil  variabel  yang menunjukkan nilai lebih besar dari 0,05.
Tabel 8 Hasil Uji Linearitas Power Otot Lengan (X 1 ) dengan Shooting (Y)

## ANOVA Table
Sum of Squares df Mean Square F Sig. Ketepatan Shooting * Power Otot Lengan Between Groups (Combined) 72,033  12 6,003 3,454 ,054 Linearity 40,456 1 40,456 23,276 ,002 Deviation from Linearity 31,578  11 2,871 1,652 ,259 Within Groups 12,167 7 1,738 Total 84,200  19
Berdasarkan  tabel  4.8  diperoleh  bahwa  nilai  sig. deviation  from  linearity sebesar 0,259 > 0,05, artinya bahwa data power otot lengan dan shooting memiliki hubungan  yang linier.
Tabel 9
Hasil Uji Linearitas Fleksibilitas Pergelangan Tangan (X 2 ) dengan
Shooting (Y)

## ANOVA Table
Sum of Squares df Mean Square F Sig. Ketepatan Shooting * Fleksibilitas Pergelangan Tangan Between Groups (Combined) 50,200 3 16,733 7,875 ,002 Linearity 43,560 1 43,560 20,499 ,000 Deviation from Linearity 6,640 2 3,320 1,562 ,240 Within Groups 34,000  16 2,125 Total 84,200  19
Berdasarkan tabel 4.9 diperoleh bahwa nilai sig. deviation from linearity sebesar 0,240 > 0,05, artinya bahwa data fleksibilitas pergelangan tangan dan ketepatan shooting memiliki hubungan yang linear.
Berdasarkan  hasil  analisis  data  nilai  koefisien  determinan  diperoleh  sebesar  63,3% yang  artinya  bahwa  kontribusi power otot  lengan  (X 1 )  dan  fleksibilitas  pergelangan  tangan (X 2 ) bersama-sama memberikan sumbangan terhadap shooting (Y) sebesar 63,3%, sedangkan sisanya 36,7% yakni kontribusi variabel lain diluar penelitian yang dilakukan.
Tabel 11
Hasil Analisis Linier Berganda Coefficients Model Unstandardized Coefficients Standardized Coefficients t Sig. B Std. Error Beta 1 (Constant) -8,244 3,669 -2,247 ,038 Kekuatan Power Otot Lengan 1,755 ,759 ,417 2,312 ,034
Fleksibilitas Pergelangan Tangan ,088 ,033 ,478 2,656 ,017
Hasil  uji  hipotesis  pertama  diperoleh  nilai  r  =  0,693,  sedangkan  nilai  r  tabel  =  0,422. Dapat disimpulkan bahwa power otot lengan berpengaruh kuat terhadap shooting bola basket. Power otot lengan memiliki sumbangan efektif (SE) sebesar 28,90% terhadap shooting bola basket,  sedangkan  untuk  sumbangan relative (SR)  sebesar  45,70%  dan  sisanya  dipengaruhi oleh variabel lainnya.
Hasil  uji  hipotesis  kedua  diperoleh  nilai  r  =  0,719,  sedangkan  nilai  r  tabel  =  0,422. Dapat  disimpulkan  bahwa  fleksibilitas  pergelangan  tangan  berpengaruh  kuat  terhadap shooting bola  basket.  Fleksibilitas  pergelangan  tangan  memiliki  sumbangan  efektif  (SE) sebesar  34,40%  terhadap shooting bola  basket,  sedangkan  untuk  sumbangan relative (SR) sebesar 54,30% dan sisanya dipengaruhi oleh variabel lainnya.
Hasil  uji  hipotesis  ketiga  dapat  dilihat  dari  hasil  perbandingan  uji  kontribusi  relative (SR)  antara power otot  lengan  dan  fleksibilitas  pergelangan  tangan  terhadap shooting bola basket.  Dapat  disimpulkan  bahwa  fleksibilitas  pergelangan  tangan  merupakan  komponen yang  lebih  dominan  terhadap shooting bola  basket  dengan  kontribusi  sebesar  54,30%. terhadap shooting bola basket di Gladiator Premier Basketball Academy .

## Simpulan
1. Terdapat  kontribusi power otot  lengan  terhadap shooting pada  olahraga  bola  basket  di Gladiator Premier  Basketball  Academy dengan  hasil  sumbangan  efektif  (SE)  sebesar 28,97%, sedangkan untuk sumbangan relative (SR) sebesar 45,70% . dan
2. Terdapat  kontribusi  fleksibilitas  pergelangan  tangan  terhadap shooting bola  basket  di Gladiator Premier  Basketball  Academy dengan  hasil  sumbangan  efektif  (SE)  sebesar 34,50%, sedangkan untuk sumbangan relative (SR) sebesar 54,30%
3. Terdapat kontribusi yang lebih dominan yakni fleksibilitas pergelangan tangan dibandikan dengan kontribusi power otot lengan  terhadap shooting bola basket di  Gladiator Premier Basketball Academy .
Adapun saran yang dapat diberikan adalah sebagai berikut:
1. Bagi  pelatih,  khususnya  pelatih  bola  basket  yang  akan  melatih  atletnya  maka  perlu diperhatikan  komponen  komponen  fisik  yang  sangat  berpengaruh  dalam  proses shooting atlet,  hal  ini  karena shooting merupakan  kunci  dari  perolehan  poin  dalam  pertandingan maka  dalam  memaksimalkan  tembakan  tersebut  harus  dilatih power otot  lengan  dan fleksbilitas pergelangan tangan atlet tersebut.
2. Bagi  atlet,  dalam meningkatkan prestasi  yang ingin  diraih  kita harus memperhatikan dan memaksimalkan  latihan  maupun  program  yang  diberikan  oleh  pelatih,  terkhusus  dalam meningkatkan shooting yang  baik  maka  lebih  memperhatikan  dan  melatih  beberapa kondisi fisik yang mendukung keterampilan bermain.
3. Bagi  peneliti  selanjutnya,  besar  harapan  peneliti  untuk  penelitian  selanjutnya  agar dikembangan  dan  disempurnakan  dalam  melakukan  penelitian  kontibusi power otot lengan  dan  fleksibilitas  pergelangan  tangan  terhadap  olahraga    bola  basket  di  Gladiator Premier Basketball Academy

## Daftar Pustaka
Akhmady,  A.  L.,  &  Muhammad,  S.  (2021).  “Kontribusi  Fleksibilitas  Pergelangan  Tangan, Koordinasi  Mata-Tangan  Dengan  Kemampuan  Shooting  Bolabasket”. JURNAL PENDAS (Pendidikan Sekolah Dasar) , 3 (1), 11-15.
Kontribusi Power Otot Lengan dan Fleksibilitas Pergelangan Tangan Terhadap Shooting Bola Basket di Gladiator Premier Basketball Academy
Arikunto, S. 2013. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta: PT. Rineka Cipta. Danny Kosasih. (2008). Fundamental Basketball First Step To win .
Darmawan  Eka  Budi  &  Kanca.  2011.  TP.  Kepelatihan  Bola  Basket.  Singaraja:  Universitas Pendidikan Ganesha.
Dewi, NPWK, Dharmadi,  MA, &  Ariani,  LPT. (2021). Hubungan Power Otot  Lengan Dan Kekuatan  Menggenggam  Terhadap  Pukulan Forehand Tenis  Lapangan  Pada Atlet  Sadar  Tenis Club .  Jurnal  Pendidikan  Kepelatihan  Olahraga  Undiksha  ,  12 (2).
Fadel  Anugerah, A.K.M.A.L. (2019).  Kontribusi Power Otot  Tungkai,  Panjang  Lengan dan Fleksibilitas  Pergelangan  Tangan  terhadap  Keterampilan Lay  Up  Shoot dalam Permainan  Bola  Basket  (Studi  Deskriptif  pada  Anggota  Ekstrakulikuler  Bola Basket SMP Negeri 1 Banjar). Doctoral Disertation , Universitas Siliwangi. Gennio,  O.,  Irawan,  R.,  Donie,  D.,  &  Mardela,  R.  (2020).  Dimensi  Pendukung  untuk Meningkatkan Kemampuan Free Throw Bola Basket. Jurnal Patriot, 2 (4), 1061- 1075.
Hambali,  I., Kanca, I. N., & Muliarta, I. W. (2015). Pengaruh Pelatihan Pull-Up Dan Push- Up Terhadap  Kekuatan  Otot  Lengan  Pada  Siswa  Putra  Peserta  Ekstrakurikuler Bola  Voli  Madrasah  Aliyah  Negeri  Patas  Tahun  2014.  Jurnal  Pendidikan Kepelatihan Olahraga Undiksha, 3(1).
Harsono,  (2018). Latihan  Kondisi  Fisik  Untuk  Atlet  Sehat  Aktif ,  Bandung:  PT.  Remaja Rosdakarya
Indrawan, Budi. Et.al, (2015). Permainan Bola Basket. Tasikmalaya : PJKR FKIP Universitas Siliwangi Tasikmalaya
Iqbal,  Khairul.  Dkk.  2015.  Kontribusi  Daya  Ledak  Otot  Tungkai  dan  Keseimbangan Terhadap  Keterampilan  Jump  Shoot  Dalam  Permainan  Bolabasket  Pada  Atlet Unit  Kegiatan  Mahasiswa  Universitas  Syiah  Kuala.  Jurnal  Ilmiah  Mahasiswa Penjaskesrek FKIP Unsyiah. Vo. 1. No. 2.
Ismaryati. 2011. Tes Dan Pengukuran Olahraga. Surakarta: Universitas Sebelas Maret.
Lubay,  Haqim,  Lukmannul  (2013).  Pembelajaran  Permainan  Bola  Basket  Bandung:  CV.
Bintang WarliArtika.
Mailani,  Dina.  Dkk.  2016.  Perbedaan  Pengaruh  Latihan  Lempar  Bolabasket  Terhadap Peningkatan Kemampuan Daya  Ledak Otot  Lengan. Jurnal  Pendidikan Jasmani. Vol. 26 No. 2.
M  Miftahudin,  Ari  Sutisyana,  Andika  Prabowo.  (2021).  Kontribusi  Kekuatan  Otot  Lengan Dan Fleksibilitas Pergelangan  Tangan Terhadap Kemampuan Passing Atas Pada Ektrakulikuler Bola Voli Di SMPN 63 Bengkulu Utara. Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani Vol 2 no 1.
Muhajir. (2006). Olahraga dan Kesehatan untuk SMA Kelas X . Jakarta: Erlangga. Nidhom Khoeron. (2017). Buku Pintar Basket . Jakarta: Anugrah Nuril Ahmadi. (2007). Permainan Bolabasket . Solo: Era Intermedia.
Oliver, Jon. 2007. Dasar-Dasar Bola Basket. Bandung. Human Kinetics.
Ramdhan,  M.  S.,  &  Wismanadi,  H.  (2019). Kontribusi  Kelentukan  Pergelangan  Tangan Kekuatan  Dan  Power  Otot  Lengan  Terhadap  Keterampilan  Shooting Freethrow . Jurnal Kesehatan Olahraga, Vol. 7 No. 2.
Saichudin  dan  Munawar,  Sayyid,  A.R.  2019.  Buku  Ajar  Bola  Basket.  Malang:  Wineka Media.
Santoso, S. 2011. Mastering SPSS Versi 19. Jakarta: PT Elex Media Komputindo. Setiadi. 2007. Anatomi dan Fisiologi Manusia . Yogyakarta: Ghara Ilmu. Sudjtmiko,  W.  (2014). “ Korelasi  Antara  Power  Tungkai,  Power  Lengan,  Dan  Fleksibilitas Pergelangan  Tangan  Terhadap  Hasil  Tembakan  Bebas  Cabang  Olahraga  Bola
Basket  Studi  Deskriptif  Pada  Siswa  Ekstrakurikuler  Bola  Basket  Smkn  1 Cimahi”. (Doctoral dissertation, Universitas Pendidikan Indonesia). Syahputra,  A.  W.  (2018). Kontribusi  Power  Otot  Lengan  Terhadap  Hasil  Shooting  Under Ring  Bolabasket  Siswa  Ekstrakurikuler  SMA  Negeri  1  Rengat (Doctoral dissertation, Universitas Islam Riau).
Warsidi, Edi, (2010). Olahraga Menggunakan Bola Besar . Bandung: Yudhistira Widiastuti. 2015. Tes dan Pengukuran Olahraga . Jakarta: Raja Grafindo Persada. Worthy,  D.A.  2009. Choking  and  Exelling  at  The  Free  Throw  Line . The  International Journal of Creativity & Problem Solving. 19(1): 53-58.Y Yamani,  A.  I.  (2017). Hubungan  Power  Otot  Lengan  dan  Kekuatan  Pergelangan  Tangan terhadap  Hasil  Tembakan  dari  Samping  Badan  (Side  Shoot) .  Jurnal  Olahraga, Vol. 3 No. 2.