Vol. 1 No. 2 (Februari, 2018)
PENGARUH PEMBERIAN MULTIVITAMIN FATIGON SPIRIT ® TERHADAP VO 2 MAKS PADA MAHASISWA JPOK
(The effect Multivitamins Fatigon Spirit ® of VO 2 max on student of JPOK)
(Submited : 13 Februari 2018, Accepted : 27 Februari 2018)

## Huldani
Universitas Lambung Mangkurat

## ABSTRAK
Telah  dilakukan  penelitian  untuk  mengetahui  keefektifan  pemberian  Multivitamin  Fatigon  Spirit ® sebelum latihan. Multivitamin Fatigon Spirit ® adalah beberapa multivitamin yang beredar di masyarakat dan diklaim dapat  meningkatkan  ketahanan  kerja  dan    mengurangi  kelelahan.  Penilaian  kapasitas  oksigen  maksimal sangat  penting  untuk  memonitor  kemampuan  daya  tahan  kardiovaskuler,  pernafasan  dan  otot  seseorang sehingga dapat menjadi acuan dalam mempertahankan dan meningkatkan kesegaran jasmaninya. Teknik pengambilan  sampel  dengan  menggunakan  non  probability  purposive  sampling  dengan  besar  sampel berjumlah  35  orang  laki-laki  mahasiswa  JPOK  UNLAM  Banjarbaru  yang  mempunyai  rentang  usia  19-23 tahun. Bahan penelitian menggunakan Multivitamin Fatigon Spirit ® yang dikonsumsi 1 jam sebelum dilakukan latihan Multistage fitness test. Penelitian bersifat kwasi pre test-post test design dengan metode single blind. Data  yang  didapatkan  akan  dianalisis  secara  statistik  dengan  komputerisasi  menggunakan  program Statistical package for Social Science (SPSS) dengan metode statistik Uji T berpasangan dengan dilakukan uji normalitas sebelumnya. Hasil statistik tersebut menujukkan perbedaan yang signifikan antara sebelum dan sesudah pemberian Multivitamin Fatigon Spirit ® atau dengan kata lain pemberian Multivitamin Fatigon Spirit ® efektif dalam meningkatkan kapasitas oksigen maksimal.
kata kunci: VO 2 maks, Multivitamin Fatigon Spirit ® , Multistage fitness test

## ABSTRACT
Has  been  studied  to  determine  the  effectiveness  of  Multivitamins  Fatigon  Spirit ® before  exercise. Multivitamins  Fatigon  Spirit ® is  a  multivitamin  that  circulate  in  the  community  and  is  claimed  to  increase employment  and  reduce  fatigue  resistance.  Assessment  of  maximal  oxygen  capacity  is  very  important  to monitor  the  ability  of  cardiovascular  endurance,  respiratory  and  muscle  so  that  a  person  can  become  a reference in maintaining and improving his physical fitness. The sampling technique using a non probability purposive sampling with sample size amounted to 35 men students who have JPOK UNLAM Banjarbaru age range  19-23  years.  Materials  research  using  Multivitamins  Fatigon  Spirit ® who  consumed  1  hour  prior  to exercise Multistage fitness test. This study is Kwasi pre test-post test design with single-blind method. The data  obtained  were  analyzed  statistically  by  using  a  computerized  program  Statistical  Package  for  Social Science  (SPSS)  statistical  method  with  the  Paired  T  test  for  normality  done  before.  The  results  showed statistically significant differences between before and after giving Multivitamins Fatigon Spirit ® or  in other words giving Spirit ® Multivitamins Fatigon effective in improving maximal oxygen capacity.
Keywords: VO 2 max,  Multivitamins Fatigon Spirit ® , Multistage fitness test
Vol. 1 No. 2 (Februari, 2018)

## PENDAHULUAN
Saat  ini  banyak  multivitamin  yang  dipasarkan dan  dipromosikan  dengan  gencar,  salah  satunya Multivitamin  Fatigon  Spirit ® yang  mengklaim mempunyai khasiat bermacam-macam diantaranya  dapat  menghilangkan  kelelahan, meningkatkan
ketahanan ( endurance ), kewaspadaan  dan  energi,  yang  kadang-kadang promosinya    berlebihan  dan  belum  banyak  bukti yang membenarkan.
Pemberian multivitamin selama aktivitas fisik/latihan  dapat  mempertahankan  kadar  gula dalam  darah  dan  menghindari  dehidrasi  melalui keringat yang berlebihan selama aktivitas fisik/latihan dalam kondisi panas dan lembab tinggi (1).
Olahraga  merupakan  bagian  penting  dari pendidikan  yang  dapat  memberikan  sumbangan berharga terhadap kemajuan manusia. Salah satu manfaat  dari  olahraga  yaitu  meningkatkan kesegaran jasmani. Unsur terpenting dari kesegaran jasmani adalah daya tahan kardiovaskuler (cardiovascular
endurance) . Macam  atau  jenis  aktifitas  fisik  menentukan  nilai daya tahan kardiovaskular. Daya tahan kardiovaskular tersebut secara fisiologis dipengaruhi  faktor  genetik,  umur,  jenis  kelamin, dan  aktifitas  fisik.  Adapun  alat  untuk  mengukur daya tahan kardiovaskular salah satunya dengan mengukur kadar VO 2 maks (2).
VO 2 maks adalah konsumsi oksigen maksimum dengan  satuan      ml/kg/menit,  yang  dapat  diukur salahsatunya  dengan  menggunakan multistage fitness  test. Multistage  fitness  test merupakan etode  untuk  mengukur  langsung  VO 2 maksimum dengan  cara  berlari  bolak-balik  menggunakan jarak tertentu hingga batas maksimal kemampuan seseorang (3).
Konsumsi oksigen maksimal (VO 2 maks) adalah jumlah oksigen maksimal dari individu yang dapat dipergunakan  selama  latihan  dan  merupakan pengukuran kesegaran kardiorespirasi yang paling baik. VO 2 maks  adalah  parameter  fisiologis  yang sangat  objektif  dan  sebagai  uji  standar  untuk mengukur cardiovascular  endurance . Jumlah oksigen  maksimal  yang  dapat  dihantarkan  dari paru-paru  ke  otot  menggunakan  satuan  ml,  atau dalam menit perkilogram berat badan. Pengetahuan terhadap VO 2 maks individu penting dalam mengevaluasi fungsi kardiovaskular. Individu yang tingkat kesehatannya tinggi mempunyai kapasitas yang besar dalam pengangkutan oksigen ke jaringan tubuh yang aktif dikarenakan  mempunyai  nilai  VO 2 maks  yang
tinggi.  Pengetahuan tentang VO 2 maks juga dapat digunakan untuk membuat rekomendasi dalam hal meningkatkan  kesehatan  individu,  kapasitas fungsional dan performance atlet (2,4,5).
Kelelahan  semasa  latihan  berkepanjangan dapat  diperlambat,  dengan  demikian  kapasitas ketahanan dapat ditingkatkan dengan penambahan  cadangan  karbohidrat  sebelum latihan.  Sedangkan  latihan  dalam  cuaca  panas dapat mempercepat kelelahan karena meningkatnya  ketergantungan  akan  karbohidrat sebagai substrat. Pemberian multivitamin sebelum olahraga  berkepanjangan  dapat  mengembalikan cadangan  karbohidrat  endogen  dan  dapat memperlambat kelelahan (1).
Mengingat  gencarnya  promosi  dan  sudah banyaknya  masyarakat  yang mengonsumsi  serta belum ada penelitian tentang Multivitamin Fatigon Spirit ® ,  maka  perlu  dilakukan  penelitian  untuk mengetahui  keefektifan  pemberian  Multivitamin Fatigon  Spirit ® tersebut  terhadap  VO 2 maks sebagai  parameter  untuk  mengatasi  kesegaran jasmani seseorang ( physical fitness ). Multivitamin Fatigon  Spirit ® adalah  multivitamin  yang  tiap tabletnya  mengandung  BCAA  (Branched-Chain Amino Acids) (40 mg), Ekstrak Nano Ginseng (10 mg),  L-Carnitine  (100  mg),  Vitamin  B1  (10  mg), Vitamin  B6  (5  mg),  Vitamin  B12  (5  mcg), Guaranine (50 mg)(6).
Penelitian  ini  bertujuan untuk mengetahui VO 2 maks sebelum dan sesudah dilakukan pemberian Multivitamin  Fatigon  Spirit ® pada  mahasiswa Jurusan  Pendidikan  Olahraga  dan  Kesehatan (JPOK)  UNLAM  Banjarbaru.  Tujuan  khusus  dari studi  ini  adalah  untuk  mengukur  apakah  dengan pemberian  Multivitamin  Fatigon  Spirit ® efektif dalam  meningkatkan  VO 2 maks  pada  sejumlah mahasiswa JPOK UNLAM Banjarbaru.
Hasil yang didapat diharapkan betsifat informatif kepada masyarakat pada umumnya dan kepada mahasiswa yang terlibat pada khususnya mengenai  efektifitas  pemberian  Multivitamin Fatigon Spirit ® terhadap VO 2 maks pada sejumlah mahasiswa  JPOK  UNLAM  Banjarbaru  serta memberikan data bagi fisiologi terapan.

## METODE
Metode dalam penelitian ini dilakukan menggunakan Single  Blind serta  menggunakan kwasi  pre  test –post  test  design dan  untuk mengetahui  kapasitas  oksigen  maksimal  yang diukur  dengan  cara Multistage  Fitness  Test . Populasi  adalah  mahasiswa  JPOK  UNLAM Banjarbaru.    Sampel  adalah    mahasiswa  JPOK
UNLAM Banjarbaru dengan kriteria inklusi sebagai berikut : Jenis kelamin laki-laki; usia 19-23; sehat jasmani, artinya pada waktu penelitian probandus tidak dalam kondisi sakit dan tidak memiliki riwayat penyakit  jantung  dan  paru;  berolahraga  minimal satu  kali  dalam  seminggu  minimal  lari-lari  kecil selama  30  menit;  kooperatif,  subyek  penelitian dapat diajak untuk bekerjasama untuk melakukan prosedur  penelitian;  bukan  perokok;  mempunyai Indeks  Massa  Tubuh  kurang  dari  25;  minimal  1 minggu  sebelum  latihan  subyek  penelitian  tidak mengonsumsi obat-obatan jenis tonikum, minuman suplemen energi, dan minuman berkafein.    Teknik  pengambilan  sampel  dengan menggunakan non probability purposive sampling dengan  besar  sampel  yaitu  35  orang.  Bahan penelitian  yang  digunakan  adalah  Multivitamin Fatigon Spirit ® . Alat yang digunakan untuk tes VO2 maks dalam penelitian ini adalah suatu permukaan datar  yang  tidak  licin  sekurang-kurangnya sepanjang  22  meter,  CD,  laptop,  pita  meteran untuk  mengukur  jalur  sepanjang  19,33  meter, kerucut - kerucut penanda batas jarak ± 1 – 1,5 cm lebar  bagi  setiap  orang  yang  tengah  diuji  coba, timbangan, pengukur tinggi badan.
Data  yang  didapatkan  dari  setiap  kelompok dianalisa  menggunakan  metode  statistik  dengan komputerisasi  menggunakan  program  SPSS dengan  tingkat  kepercayaan  95%.  Data  akan dianalisis  menggunakan  metode  statistik  Ujit  T berpasangan  dengan  dilakukan  uji  normalitas sebelumnya.

## HASIL DAN PEMBAHASAIN
Nilai  rata-rata  kapasitas  oksigen  maksimal sebelum  pemberian  Multivitamin  Fatigon  Spirit ® adalah 38,63 ml/kg/menit sedangkan nilai rata-rata kapasitas  oksigen  maksimal  sesudah  pemberian Multivitamin Fatigon Spirit ® adalah 41,2 ml/kg/menit.
Perubahan kapasitas oksigen maksimal sebelum  dan  sesudah  pemberian  Multivitamin Fatigon Spirit ® dapat dilihat dari grafik berikut:
Gambar 1   Rata-rata
Konsumsi Oksigen Maksimal  (VO 2 maks)  Sebelum  dan Sesudah Pemberian
Multivitamin
Fatigon Spirit ®
Hasil  uji  statistik  menunjukkan  ada  perbedaan yang  signifikan  antara  sebelum  dan  sesudah pemberian  Multivitamin  Fatigon  Spirit ® terhadap kapasitas  oksigen maksimal  sehingga  pemberian Multivitamin Fatigon Spirit ® efektif dalam meningkatkan kapasitas oksigen maksimal.
Distribusi data VO 2 maks pre test dan post test dinilai  dengan  uji  normalitas  Shapiro-Wilk, didapatkan variabel VO 2 maks pre test dan post test berdistribusi normal.
Korelasi  data  dengan  menggunakan  uji  T berpasangan  diperoleh  nilai  sig  0,000  yang menunjukkan  bahwa  terdapat  perbedaan  yang bermakna antara VO 2 maks pre test dan post test . Hasil uji statistik menunjukkan adanya perbedaan  yang  signifikan  antara  sebelum  dan sesudah  pemberian  Multivitamin  Fatigon  Spirit® dengan  kata  lain  pemberian  Multivitamin  Fatigon Spirit ® efektif  dalam  meningkatkan  kapasitas oksigen  maksimal.  Hal  ini  sesuai  dengan  hasil penelitian  Guillaume  Machefer et  all yang menyebutkan  bahwa  pemberian  multivitamin dapat  memperbaiki  kinerja  ketahanan  kerja  baik kerja otot maupun uji otak (7).
Bahan aktif Multivitamin Fatigon Spirit® adalah ekstrak  nano  ginseng  dan  BCAA.  Ekstrak  nano ginseng tergolong adaptogen yang dapat menghilangkan  rasa  lemas,  dan  berpengaruh pada  status  fisik  dan  psikis.  Ginseng  juga merupakan suatu tonik dan penghilang rasa lelah dan  kandungan  ginsenosides  lebih  tinggi  (7%) sehingga menghasilkan stamina lebih tinggi (6).
BCAA  merupakan  asam  amino  yang  dapat ditemukan di jaringan otot, zat ini diperlukan untuk
37 38 39 40 41 42 VO2 maks VO2 maks
Vol. 1 No. 2 (Februari, 2018)
menjaga  otot  untuk  menjadi  pelindungi  dalam penyimpanan  energi  dan  membantu  proteksi pemecahan protein otot sehingga membuat tubuh selalu anabolik (membentuk otot). BCAA mengandung  asam  amino  Leucine,  Isoleucine, dan  Valine.  Jenis  protein  ini  diperlukan  untuk menjaga  serat  otot  selama  latihan  beban  yang berat  dan  teratur.  Dari  sudut  pandang  atlet, manfaat BCAA adalah sebagai agen anabolik dan memacu  daya  latihan  yang  mengkoordinasikan tubuh untuk membakar lemak dan menjaga tenaga tahan lebih lama. BCAA juga berfungsi meningkatkan power otot sehingga otot lebih kuat dalam  melakukan  aktivitas  dan  rolahraga  serta memberikan  bantuan  pada  L-Carnitine  dalam persiapan  cadangan  tenaga  serta  membantu pembentukan protein dalam tubuh (6,8).
Vitamin-vitamin B yang ada dalam Multivitamin Fatigon  Spirit ® adalah  Vitamin  B1,  B6,  B12. Vitamin B1 (tiamin) berperan dalam koenzim untuk reaksi yang menghasilkan energi dari karbohidrat dan  memindahkan  energi  dari  bentuk  senyawa kaya  energi  yang  disebut  ATP  (Adenosin  Tri Fosfat). Tiamin ditransformasikan menjadi koenzim  pirofosfat  tianin  oleh  transfer  langsung pirofosfat dari ATP.
Vitamin  B12  (kobalamin),  adalah  vitamin  larut air yang berperan penting kinerja fungsi normalnya otak dan sistem saraf, serta dalam pembentukan darah.  Vitamin  B12  juga  menjaga  kesehatan sistem  saraf  serta  mengurangi  rasa  lelah, kesemutan,  dan  anemia.  Umumnya,  vitamin  ini dapat  ditemukan  aktivitasnya  pada  metabolisme setiap  sel  tubuh,  terutama  pada  proses  sintesis dan  regulasi  dari  DNA  serta  pada  sintesis  asam lemak  dan  produksi  energi.  Vitamin  B12  adalah kumpulan senyawa yang terhubung secara kimia, dimana,  seluruhnya  memiliki  aktivitas  sebagai vitamin.  Secara  struktur,  vitamin  B12  merupakan jenis  yang  paling  kompleks  dan  mengandung elemen  kobal  yang  jarang  tersedia  secara biokimia. Dalam tubuh, vitamin ini ditransformasikan dalam bentuk fisiologisnya yaitu metilkobalamin  dan  adenosilkobalamin,  dengan membuang  gugus  sianida  meskipun  dalam konsentrasi minimal. Baru-baru ini metilkobalamin dan  adenosilkobalamin  juga  terdapat  dalam produk  farmakologi  dan  suplemen  makanan (6,11).
Selain itu masih ada beberapa lagi bahan aktif yang  terdapat  di  dalamnya,  yaitu  L-Carnitine  dan Guaranin.  L-Carnitine  yang  dibuat  dari  asam amino  lysine  dan  methionine,  dibutuhkan  untuk mentrasnformasikan lemak menjadi energi. Selain
itu,  berfungsi  untuk  menurunkan  lemak  darah ( triglycerides ). Kelebihan trigliserida bisa beresiko pada  serangan  jantung.  L-Carnitine  mengirim lemak  tubuh  ke  sel  mitokondria  untuk  dibakar (6,12).
Guaranine  yang  tergolong  komponen  aktif terdapat dalam guarana ( Paullinia cupana ), yakni sejenis  berry  berwarna  kemerahan  dengan sebaran di lembah Amazon, Brasil. Bagian penting dari buah ini adalah biji dan buahnya sebagaimana cokelat dan kopi. Kadar kafein dalam buah ini tujuh kali lebih banyak daripada biji kopi. Selain memiliki efek  sebagai  stimulan,  juga  dipercaya  memiliki khasiat  analgesik,  anti-amnesik,  antibakterial, antikoagulan, anti-obesitas, anti-oksidan, aphrodisiak, astringen, kardiotonik, diuretik, hiperglikemik,  stimulan,  tonik,  meningkatkan kecepatan  dan  daya  tahan,  meningkatkan konsentrasi dan memori, mencegah senilitas dan vasodilator serta mengubah kantuk menjadi segar seketika,  serta  mengatasi  kelemahan/disfungsi seksual,  mengatasi  kelemahan  fisik  dan  mental, mengatasi  sindrom  kelelahan  kronis,  mengatasi strees/kecemasan,  mengatasi  kegemukan  dan sangat berguna bagi perokok berat (6,13).
Seseorang yang baru berlatih dapat meningkatkan  VO 2 maks  mencapai  20%  melalui latihan  yang  teratur.  Seseorang  yang  senang duduk-duduk,  melalui  latihan  dengan  75% kapasitas  aerobik  orang  tersebut,  selama  30 menit,  3  kali  seminggu  selama  6  bulan meningkatkan  VO 2 maks  rata-rata  15-20%. Meskipun  begitu,  nilai  tersebut  adalah  rata-rata dimana  terdapat  variasi  antara  individu  dengan peningkatan dengan range antara 4 sampai 93% (14,15).
Atlet yang terlatih akan lebih sulit meningkatkan VO 2 maks mereka, karena mereka telah mendekati potensial  mereka  secara  genetik.  Selain  itu terdapat  juga  batas  atas  bagi  seseorang  untuk meningkatkan  VO 2 maks dimana  walaupun intensitas latihan ditingkatkan tidak akan berpengaruh  terhadap  VO 2 maks.  Batas  ini biasanya dicapai dalam waktu antara 8 sampai 18 bulan latihan secara teratur (14,15).

## KESIMPULAN
Pemberian Multivitamin Fatigon Spirit ® sebelum latihan  terbukti  dapat  meningkatkan  kapasitas oksigen  maksimal,  Melihat  bahan  aktifnya,  efek peningkatan kapasitas oksigen maksimal Multivitamin  Fatigon  Spirit ® merupakan  resultan dari  semua  bahan  aktif  yang  terkandung  di dalamnya.
Vol. 1 No. 2 (Februari, 2018)
Hasil  penelitian  ini  masih  perlu  dilanjutkan,
diantaranya mengenai kebenaran bahwa Multivitamin Fatigon Spirit ®
juga dapat meningkatkan  daya  ingat/konsentrasi,  dan  masih banyak  lagi  hal-hal  yang  berkaitan  dengan  klaim dari  perusahaan  mengenai  produk  Multivitamin Fatigon Spirit ® .

## DAFTAR PUSTAKA
Park  SY,  Murphy  SP,  Wilkens  LR,  et  al. Allowing  for  variationsin  multivitamin supplement composition improves nutrient intake estimates
for epidemiologic  studies.  The  Journal  of Nutrition 2006;136:1359-64.
Huldani.  Perbedaan  VO 2 maks  antara  siswa yang  latihan  sepakbola  dengan  yang tidak  latihan  sepakbola  di  pondok pesantren  darul  hijrah.  CDK  2008;  35:
394-5.
Peter  G.J.M.Janssen.  Latihan  laktat  denyut  nadi.
Jakarta: Tempirit, 1993.
Guyton  and  Hall.  Buku  ajar  fisiologi  kedokteran.
Edisi  9.  Tanpa  Tahun.  Terjemahan  oleh Setiawan I. Jakarta: EGC, 1997.
Madina  DS.  Nilai  kapasitas  vital  paru  dan hubungannya  dengan  karakteristik    fisik pada  atlet  berbagai  cabang  olahraga. Bandung : Unpad, 2007.
Anonymous.  Fatigon  spirit.  Kalbefarma  tanpa tahun; (online), (www.kalbe-farma.com, diakses tanggal 29 Februari 2009).
Machefer  G,  Groussard  C,  Vincent  S,  et  al.
Multivitamin-mineral
supplementation
prevents  lipi d  piroxidation  during  “the marathon  des  sables”.  Journal  of  the
American  College  of  Nutrition  2007;26:111- 120.
Fernstrom,  JD.  Branched-chain  amino  acids  and brain  function.  The  Journal  of  Nutrition 2005;135:1542s-1544s.
Mori  MA,  Araujo  RC,  Reis  FCG,  et  al.  Kinin  b 1 receptor deficiency lead to leptin hypersensitivity  and  resistanceto  obesity. Diabetes 2008; 57: 1493-7.
Okada H, Moriwaki K, Kanno Y, et al.  Vitamin b 6 suplementation  can  improve  peripheral polyneuropathy  in  patientwith  chronic  renal failure on high flux haemodialysis and human recombinant  erythropoietin.  Nephrol  Dial Transplant 2000;15:1410-13.
Watanabe F. Vitamin b 12 sources and bioavailability.  Society  for  Experimental Biology  and  Medicine  2007;232:1266-71. Sarica  S,  Corduk  M,  Kilinc  K.  The  effectof Dietary l-carnitine supplementation on growth  performance,  carcass  traits,  and composition of edible meat in japanese quail (Coturnix coturnix japonica).
J.Appl.Poult.Res 2005;14:709 –715.
Anonymous.  Apa  itu  guarana?  kafeinnya  7  kali lebih  banyak  dari  kopi.  Blog  tanpa  tahun; (online), ( www.apa-itu-guarana-kafeinnya-7- kali-lebih-banyak-dari-kopi.html , diakses tanggal 29 Februari 2009).
Quinn  E.  VO 2 max  measures  aerobic  fitness and  maximal  oxygen  uptake.  London: Medical Review Board , 2008. Anonymous.  VO 2 max,  aerobic  power&
maximal oxygen uptake. Sportfitnessadvisor tanpa tahun;
(online), ( www.sport-fitness-advisor.com , diakses tanggal 24 April 2010).