## TINJAUAN TINGKAT VO 2 MAX PEMAIN SEPAKBOLA SEKOLAH SEPAKBOLA BIMA JUNIOR KOTA BUKITTINGGI

## Nirwandi
Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Padang email: nirwandisali@gmail.com

## ABSTRAK
Permasalahan  dalam  penelitian  ini  adalah  rendahnya  prestasi  pemain Sekolah Sepakbola Bima Junior Kota Bukittinggi  yang kemungkinan disebabkan oleh  rendahnya  tingkat  VO 2 max.  Penelitian  ini  termasuk  penelitian  deskriptif yang  bertujuan  untuk  mengetahui  tingkat  VO 2 max  pemain  Sekolah  Sepakbola Bima  Junior  Bukittinggi.  Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah  seluruh  pemain Sekolah  Sepakbola  Bima  Junior  Kota  Bukittinggi  yang  berjumlah  23  orang. Karena populasi relatif kecil maka seluruh populasi dalam penelitian ini dijadikan sebagai  sampel.  Untuk  memperoleh  data  dilakukan  pengukuran  terhadap  tingkat VO 2 max dengan menggunakan Bleep Test . Data dianalisis dengan menggunakan rumus persentase. Berdasarkan hasil analisis data ditemukan bahwa dari 23 orang pemain  sepakbola  SSB  Bima  Junior  Kota  Bukittinggi  tidak  ada  pemain  yang memiliki  tingkat  VO 2 max  pada  klasifikasi  baik  sekali,  baik  dan  sedang, sedangkan untuk kategori kurang terdapat sebanyak 2 orang (8.70%) dan 21 orang (91.30%)  memiliki  kemampuan  VO 2 max  pada  klasifikasi  kurang  sekali.  Hal  ini dapat  dikatakan  bahwa  semua  pemain  sepakbola  SSB  Bima  Junior  Kota Bukittinggi rendah tingkat VO 2 maxnya.
Kata-kata kunci: VO 2 max, SSB Bima Junior

## PENDAHULUAN
Sepakbola  merupakan  salah satu  cabang  olahraga  permainan beregu,  satu  regu  terdiri  dari  11 orang  pemain  dan  termasuk  satu orang penjaga gawang (kiper).
Permainan  sepakbola  begitu  populer dan  menjadi  perhatian  banyak  orang dalam masyarakat kita.Hal ini dibuktikan banyaknya berdiri Sekolah Sepakbola (SSB), di sekolah sepakbola inilah dilakukan pengembangan dan pembinaan terhadap  anak-anak  dan  para  remaja yang  mempunyai  bakat  dan  minat terhadap olahraga sepakbola tersebut. Mengajarkan keterampilan bermain  sepakbola  pada  anak-anak dan  remaja  merupakan  suatu  upaya untuk pengembangan dan pembinaan olahraga  sepakbola  sejak  usia  dini hal ini bertujuan
untuk mengembangkan  bakat  dan  minat seseorang  dalam  cabang  olahraga sepakbola.  Salah  satu  wadah  tempat mengembangkan  bakat  dan  minat bermain  sepakbola  adalah  Sekolah Sepakbola (SSB) yang banyak berdiri di daerah-daerah, diantaranya
SSB Bima di daerah Kota Bukittinggi Sumatera Barat.
Sekolah  Sepak  Bola  (SSB)
Bima  ini  berlokasi  di  Kota  Bukit
Tinggi,  berdiri  sejak  bulan  April pada tahun 1997. Sekolah Sepakbola ini  didirikan  oleh  Apri  Giri  dan sekaligus sebagai pelatih serta sebagai  pemiliki  SSB  Bima  ini. Lapangan  tempat  berlatih  adalah  di lapangan Wirabraja Kota Bukittinggi dan  latihan  dilakukan  3  kali  dalam seminggu.
Prestasi  yang  pernah  di  raih oleh  pemain  sepakbola  SSB  Bima Kota Bukittinggi yang penulis dapatkan  informasi  dari  pelatih, antara  lain  yaitu  menjadi  Juara  pada pertandingan  Piala  Walikota  Kota
Bukittinggi  pada  tahun  2001.  Pada U-12  Juara  se-Kota  Bukittinggi  dari tahun 2005-2009. Selanjutnya pemain  sepakbola  SSB  Bima  Junior Juara  Danone  Cup  dari  tahun  2011- 2015  se-Kota  Bukittinggi.  Namun pada  tahun  2016  sampai  sekarang belum menjadi juara pada pertandingan  yang  diikuti  seperti pertandingan  Piala  Walikota  baru- baru  ini.  Artinya  sejak  tahun  2016 sampai  sekarang  pemain  sepakbola SSB  BimaJunior  belum  berprestasi di Kota Bukittinggi.
Menurunnya prestasi SSB Bima Junior kemungkinan disebabkan oleh rendahnya kemampuan VO 2 max hal ini dikarenakan  pemain  sering  terlihat mengalami  kelelahan  terutama  di babak kedua, bahkan sebagian pemain  sudah  mengalami  kelelahan di  akhir  babak  pertama.  Jika  hal  ini terus  dibiarkan  maka  dikhawatirkan akan  menyebabkan  prestasi  SSB Bima  Junior  akan  terus  terpuruk, oleh  sebab  itu  peneliti  tertarik melakukan
penelitian guna
mengungkap  masalah  sebenarnya yang terjadi di SSB Bima Junior.

## KAJIAN TEORI Sepakbola
Sepakbola  adalah  permainan yang  sangat  populer,  dalam  arti  lain dapat dikatakan sepakbola merupakan olahraga favorit di seluruh  dunia,  digemari  oleh  para anak-anak,  remaja,  orang  dewasa bahkan para orang tua dengan tujuan yang berbeda-beda. Ada untuk mencapai  prestasi,  rekreasi,  dan untuk  menjaga  kebugaran  jasmani dan sebagainya. Permainan sepakbola  ini  dimainkan  oleh  dua tim, yang masing-masing beranggotakan sebelas orang. Menurut  Yulifri  dan  Arsil (2006:  107)  permainan  sepakbola adalah “permainan bola yang dimainkan  oleh  dua  tim,  yang masing-masing beranggotakan sebelas  orang”.  Sesuai  dengan pendapat ini, maka dapat disimpulkan bahwa permainan sepakbola merupakan olahraga permainan  beregu  yang  sudah  diatur sedemikian  rupa  dan  ketentuan  ini berlaku  untuk  semua  pertandingan yang  telah  ditetapkan  oleh  Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia (PSSI).Akan  tetapi  untuk  program bagi  remaja  dan  anak  sekolah menurut Luxbacher (2012: 2) diperbolehkan  untuk  memodifikasi mencakup “ukuran lapangan, ukuran dan  berat  bola,  ukuran  gawang, jumlah  pergantian  pemain  yang dibolehkan,  dan  durasi  permainan”. Dengan  demikian  bagi  anak  sekolah dan  remaja  mempunyai  permainan sepakbola yang boleh diubah peraturannya  sesuai  kondisi  dan kebutuhan pemain pada usia tersebut. Sekolah Sepak Bola (SSB) merupakan  salah  satu  wadah  yang
menampuan  kegiatan  pembelajaran mengenai sepakbola. Secara keseluruhan sekolah sepakbola menampung  peserta  didik  anak-anak sampai  ketingkat  usia  dewasa.  Hal ini  dikarenakan  tingkat  umur  seperti ini  tingkat  umur  yang  mampu dibentuk  untuk  menjadi  pemain sepakbola.Salah  satu  SSB  di  Kota Bukittinggi  adalah  SSB  Bima  yang didirikan  oleh  bapak  Apri  Giri  dan sekaligus  sebagai  pelatih  pada  bulan April  tahu  1997,  sedangkan  tempat latihan  memakai lapangan  Wirabraja Kota Bukittinggi.

## Daya Tahan
Secara  umum  daya  tahan menurut  Syafruddin  (2011:141)  dapat diartikan “sebagai kemampuan seseorang  mengatasi  kelelahan  akibat melakukan kerja fisik dan psikis dalam waktu lama.Ukuran lama disini bersiifat  relatif  karena  bisa  dalam hitungan  menit,  jam  dan  bahkan  bisa berjam-jam  lamanya seperti lari
marathon”. Sementara Bowers dalam
Arsil  (1999:  20),  daya  tahan  adalah kemampuan  individu-individu  untuk melakukan  kerja  secara  berulang- ulang pada periode tertentu. Selanjutnya  Lutan  dkk  (1991:112) mengatakan daya tahan adalah “kemampuan seseorang untuk melakukan  kerja  dalam  waktu  relatif lama”.
Sesuai  dengan  pendapat  ini, maka  dapat  diartikan  seseorang  yang memiliki  daya  tahan  dengan  baik  jika dia  mampu  melakukan  kerja  fisik secara  terus-menerus  dalam  waktu yang  cukup  lama,  misalnya  seorang pemain  sepakbola  mampu  bermain dalam  waktu  2x45  menit.Selanjutnya daya  tahan  dapat  dikatakan  salah  satu elemen  kondisi  fisik  yang  terpenting, karena  merupakan  basis  dari  elemen- elemen kondisi fisik yang lain.

## Daya Tahan Aerobik
Sajoto (1988:58) juga mengatakan  daya  tahan  aerobik adalah  kemampuan  seseorang  dalam mempergunakan sistem jantung, pernapasan  dan  peredaran  darahnya, secara  efektif  dan  efisien  dalam menjalankan kerja yang terus menerus.Sementara  Bompa  dalam Arsil  (1999:25)  mengatakan  bahwa daya tahan aerobik adalah kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam suasana atau jangka  waktu  yang  lama  dan berintensitas  rendah  dan  otot  yang bekerja bersifat umum. Hairy  (2003:11)  menyatakan daya tahan aerobik adalah: “komponen yang kompleks dari kebugaran  jasmani,  karena  melibatkan interaksi  beberapa  proses  fisiologis  di dalam  kardiovaskuler,  sistem  respiratori dan sistem perototan, termasuk kapasitas paru untuk menghirup oksigen,  kapasitas  darah  didalam  paru untuk  menyerap  oksigen  kapasitas jantung  untuk  memompa  darah  yang mengandung  oksigen  kejaringan  otot untuk  menyerap  oksigen  dari  darah  dan mempergunakannya
untuk
menghasilkan  energi.  Pada  tingkat seluler,  oksigen  dipakai  untuk  merubah sari  makanan,  terutama  karbohidrat  dan lemak  menjadi  energi  yang  sangat dibutuhkan untuk mempertahankan fungsi tubuh.” Kemampuan  paru  menghisap oksigen  sebanyak  mungkin  dan ditampung kemudian disuplai
keseluruh  tubuh  merupakan  kerja paru  yang  cukup  berat.Seperti  saat melakukan aktifitas dengan
intensitas  dan  volume  yang  tinggi dan  dengan  waktu  yang  lama, konsumsi  oksigen  sangat  banyak diperlukan. Peningkatan ini disebabkan  karena  meningkatnya metabolisme  akibat  meningkatnya latihan.  Oleh  karena  itu  secara fisiologis  kemampuan  fungsi  paru
harus baik serta mempunyai ketahanan dalam melaksanakan kerja.
VO 2 max
VO 2 max  adalah  pengambilan (konsumsi) oksigen maksimal permenit yang menggambarkan kapasitas aerobik seseorang.  Hal  ini diperkuat oleh pendapat yang dikemukakan oleh Giri Wiarto (2013:13) VO 2 max adalah “kecepatan pemakaian oksigen dalam metabolisme aerob maksimum”.  Sementara  Bafirman (2012:  155)  mengartikan  “VO 2 max adalah  merupakan  kapasitas  aerobik maksimal  yang  dinyatakan  sebagai maksimal ogygen uptake (VO 2 max)”. Selanjutnya  menurut  Thoden dalam  modul  Suharno  dalam  Ikhsan (2013:14) mengatakan bahwa “VO 2 max merupakan  daya  tangkap aerobik  maksimal  menggambarkan jumlah  oksigen  maksimum  yang dikosumsi  per  satuan  waktu  oleh seseorang  selama  latihan  atau  tes, dengan  latihan  yang  makin  lama makin berat sampai kelelahan, ukuranya disebut VO 2 max ”. Sumosardjono (1996:10) juga berpendapat bahwa “VO 2 max
menggambarkan  tingkat  aktivitas badan  untuk  mendapatkan  oksigen, mengirim  sel  otot  dan  sel  lain  dan mengunakannya  dalam  pengadaan energi,  membuang  sisa  metabolisme yang  menghambat  aktifitas  fisik”.
Sementara Soekarman (1989:1) memberikan  pengertian  “VO 2 max adalah kemampuan menyerap oksigen maksimum menunjukan jumlah oksigen (dalam liter atau mili liter  per  kilogram  berat  badan  per menit)”.
Pengertian  ini  menyatakan bahwa VO 2 max merupakan
pengambilan  oksigen  maksimum selama  eksersi  atau  pada  saat  tubuh melakukan upaya penyerahan tenaga.
Maximal  oxygen  uptake umumnya sering  disingkat  sebagai Vo2max , dimana V menerangkan Volume,(O 2 ) oksigen dan Max menyatakan kondisi-kondisi  maksimal.  VO 2 max adalah  volume  oksigen  maksimal yang digunakan permenit. Dalam arti lain dapat dikatakan bahwa seseorang yang memiliki kemampuan  VO 2 max  dengan  baik, maka hal ini menggambarkan tingkat aktivitas  badan  untuk  mendapatkan oksigen  dengan  baik  pula.  Sehingga tubuh akan mampu mengatasi aktifitas fisik dengan mudah.
Berdasarkan  pada  beberapa pendapat  di  atas  maka,  VO 2 max dapat disimpulkan bahwa volume O 2 max      ini  adalah  suatu  tingkat kemampuan  tubuh  yang  dinyatakan dalam liter per menit atau mililiter/menit/kg berat badan. Setiap sel dalam tubuh manusia membutuhkan oksigen untuk mengubah  makanan  menjadi  ATP ( Adenosine  Triphosphate )  yang  siap dipakai  untuk  kerja  tiap  sel  yang paling  sedikit  mengkosumsi  oksigen adalah  otot  dalam  keadaan  istirahat. Sel otot yang berkontraksi membutuhkan  banyak  ATP.Akibat otot  yang  dipakai  dalam  latihan membutuhkan  lebih  banyak  oksigen dan menghasilkan CO 2 .
Faktor-Faktor yang Mempengaruhi VO 2 max Faktor-faktor yang mempengaruhi Vo 2 max menurut Dwijowinoto  (1993:19)  yaitu  antara lain: a. Jantung Jantung adalah organ berongga  empat  dan  berotot  yang berfungsi  memompa  darah  lewat
sistem  pembuluh  jantung.Jantung menggerakkan dengan kontraksi yang  kuat  dan  teratur  dari  serabut otot yang membentuk dinding rongga-rongganya. Sistem Paru Jantung (Dwijowinoto, 1993: 19) mengatakan:  “Oksigen  diangkat  dari atmosfer  ke  sel-sel  tubuh  dengan sistem paru jantung. Selama olahraga sistim  ini  berfungsi  mendukung metabolisme aerobik dengan meningkatkan tempo dimensi oksigen dihantar ke otot aktif. Sistem paru  jantung  terdiri  dari  empat komponen  :  paru-paru,  jantung, pembuluh  darah  dan  darah.  Sistem paru  jantung  memainkan  peran pokok  dalam  tubuh  memberi  reaksi terhadap olahraga.”

## b. Paru-Paru
Anatomi  dan  Fisiologi  paru (Rinawati, 1996:24 ) mengatakan: “Paru-paru ini terdapat satu lapisan yang disebut dengan pleura , yang membentuk seperti membrane dan  berfungsi  untuk melpis  paru. Pleura yang  membungkus paru  bagian  luar  disebut  dengan pleura parietalis yang  melekat  pada  dinding dada. Pleura ini  di  perkuat  oleh  suatu membrane supraplueralis .” Volume Kapasitas paru adalah  udara  yang  dihirup  dan dikeluarkan pada setiap daur pernafasan. Volume cadangan inspirasi  jumlah  maksimal  udara yang  dapat  dihirup  setelah  ekspirasi biasa.Volume  cadangan  ekspirasi adalah  jumlah  udara  yang  dapat dihembuskan  pada  akhir  ekspirasi biasa.
c. Pernapasan
Fisiologi  pernapasanRinawati (1996:33) mengatakan bahwa
“Tujuan  pernafasan  yaitu  untuk memiliki  kebutuhan  oksigen    (O 2 ) bagi  tubuh  dan  mengeluarkan  sisa- sisa pembakaran karbondioksida
(CO 2 )  dari  jaringan”  Kemudian Rinawati  (1996:  35)  mengatakan bahwa  “pada  saat  pernafasan  ini paru-paru berfungsi untuk pembakaran  antara  O 2 dan  CO 2 . Pernafasan  paru-paru  ini  dikenal dengan  pernafasan  internal  yaitu  O 2 masuk  berhubungan  dengan  darah dalam kapiler.” Menurut Kosbian (2004:25) beberapa faktor yang  mempengaruhi VO 2 max  adalah  sebagai  berikut:  1) Fungsi  fisiologi  yang  terlibat  dalam kapasitas konsumsi oksigen
maksimal”, 2) Jantung, dan paru dan pembuluh  darah  harus  berfungsi dengan  baik  sehingga  oksigen  yang dihisap  dapat  masuk  ke  paru, selanjutnya  sampai  kedarah,  3) Proses  penyampaian  oksigen  ke jaringan-jaringan  oleh  sel-sel  darah merah  harus  normal,  volume  darah harus  normal,  jumlah  sel-sel  darah merah  harus  normal,dan  konsentrasi hemoglobin  harus  normal  serta pembuluh darah harus mampu mengalihkan  darah  dari  jaringan- jaringan yang tidak aktif ke otot yang sedang  aktif  yang  membutuhkan oksigen  lebih  besar,  4)  Jaringan- jaringan terutama otot, harus mempunyai  kapasitas  normal  untuk mempergunakan oksigen yang sampai kepadanya. Dengan kata lain, harus  memiliki  metabolisme  yang normal,  begitu  juga  dengan  fungsi mitokondria  harus  normal,  seperti kita  ketahui  bahwa  paru-paru  yang sehat  kemampuan  mengkonsumsi oksigen tidak terbatas.
d. Peredaran  Oksigen  (O 2 )  antar  paru dan jaringan
Sebagai  salah  satu  parameter kebugaran jasmani dilakukan pengukuran konsumsi oksigen
( VO 2 max ) . Tingkat kebugaran jasmani,  dengan  tolak  ukur  VO 2 max akan  meningkat bila dilakukan
pelatihan  jasmani  yang  teratur, terukur, terprogram dan beban berlebih. Menurut Suratmin (2007: 10) terdapat dua aspek kebugaran jasmani  yaitu:  “(1)  Kebugaran  yang berhubungan dengan kesehatan
( health  related  fitness )  dan  (2) Kebugaran yang berhubungan dengan  keterampilan  ( skill  related fitness )”.  Kebugaran  jasmani  yang berhubungan dengan kesehatan meliputi:  Daya  tahan    jantung  dan paru ( kardiovaskuler ), kekuatan otot, daya  tahan  otot,  fleksibilitas  dan komposisi tubuh. Kebugaran jasmani yang berhubungan dengan keterampilan yaitu: kecepatan power , keseimbangan, kelincahan, koordinasi dan kecepatan reaksi. Dari hasil penelitian
psikologis  ternyata  seseorang  yang VO 2 max-nya  baik  merasa  badannya segar,  bugar,  enak,  kepercayaan dirinya  lebih  besar  Sumosardjono (1996:10).  Selain  itu  latihan-latihan aerobic sangat  bermanfaat  dalam pengobatan penderita depresi, latihan aerobik yang  teratur  menyebabkan yang  bersangkutan  merasa  selalu senang  dan  gembira  serta  memiliki energi yang lebih banyak.
Menurut  cooper  dalam  Soekarman (1989:58)  menyatakan  “VO 2 max yang  utama  adalah  “kemampuan jantung  untuk  memompa  darah, kemampuan  paru  untuk  menyerap oksigen  dan  kemampuan  sel-sel untuk menyerap oksigen“. Seseorang yang  bersifat aeorobiknya baik karena  berlatih  olahraga aerobik secara  teratur  akan  mendapatkan keuntungan.  Adapun  keuntungan Vo2max yang baik menurut Sumosardjono (1996:10) adalah: a) Berkurangnya  resiko  pada  jantung dan  peredaran  darah,  b)  Tekanan  darah tinggi  sebelumnya  akan  menurun  secara teratur,  c)  Terjadi  penurunan  kadar
darah  yang  membahayakan  di  dalam darah  dan  terjadi  kenaikan  kadar  lemak yang  baik  dan  bermanfaat  di  dalam badan,  d)  ulang-tulang  persendian  dan otot-otot  menjadi  lebih  kuat  (tergantung pada macam latihanya).
Tujuan  utama  dari  VO 2 max adalah  meningkatkan  kemampuan kerja jantung disamping meningkatkan  kerja  paru-paru  dan sistem  peredaran  darah  serta  dapat meningkatkan kesegaran
jasmani.Secara  umum  VO 2 max  di butuhkan  dalam  semua  aktivitas olahraga  yang  membutuhkan  gerak fisik.  VO 2 max  adalah  kemampuan organisme  pemain  untuk  mengatasi kelelahan yang timbul setelah melakukan aktivitas tubuh berolahraga dalam waktu lama.
Walaupun  masih  ada  yang menganggap  bahwa  VO 2 max  kurang penting,  namun  para  ahli  fisiologi berpendapat  bahwa  VO 2 max  adalah sangat  penting  untuk  meningkatkan kesegaran  jasmani  seseorang.Karena dengan tingkat VO 2 max  yang tinggi, kualitas  aktivitas  motorik  yang kompleks  seperti  berlari,  melompat, bergerak aktif akan dapat dipertahankan  dengan  tempo  waktu yang  lama.  Dalam  aktivitas  gerak dari  motorik  seseorang  VO 2 max yang  sangat  di  perlukan,  karena dapat  secara  terus  menerus  bergerak aktif.  Dalam  proses  pembelajaran pendidikan  jasmani  siswa  dituntut mampu bergerak aktif dan mempertahankan  kondisinya  tanpa mengalami  kelelahan  yang  berarti dalam melaksanakan aktivitas
motorik. Tanpa didukung oleh VO 2 max yang baik, maka siswa akan kesulitan  untuk  mengikuti  aktivitas pendidikan jasmani.
Berdasarkan  uraian-uraian  di atas,  terlihat  bahwa  sangat  penting volume oksigen maksimal (VO 2 max) bagi  tubuh  manusia,  terutama  untuk
kesegaran  jasmani  dan  ketahanan jantung,otot-otot  dan  persendian. Seseorang yang mempunyai kesegaran  fisik  prima  akan  tahan bekerja  dalam  waktu  yang  cukup lama,  seseorang  pemain  sepakbola yang  bugar  akan  tahan  berlatih  dan bermain  sepakbola  dalam  waktu relatif  lama  dan  tidak  mudah  lelah dalam  mengikuti  pertandingan  yang diikuti.Sedangkan pemain yang tidak bugar  akan  mudah  lelah  dan  kurang bersemangat, apa lagi bermain menghadapi lawan yang tangguh.

## METODOLOGI PENELITIAN Jenis Penelitian
Jenis  penelitian  ini  adalah penelitian deskriptif, menurut Arikunto  (2009:  234)  “Penelitian deskriptif  adalah  penelitian  yang tidak  bermaksud  untuk  menguji hipotesis tertentu, tetapi hanya menggambarkan  apa  adanya  tentang sesuatu variabel, gejala atau keadaan tertentu“.Sesuai  dengan  pendapat  ini maka penelitian ini hanya menggambarkan  apa  adanya  tentang tingkat  Vo2max  pemain  sepakbola
SSB Bima Junior Kota Bukittinggi.

## Populasi dan Sampel
Populasi
Populasi  dalam  penelitian  ini adalah  seluruh  pemain  sepakbola SSB  Bima  Junior  Kota  Bukittinggi yang berjumlah sebanyak 23 orang.
Sampel Berhubung  karena  jumlah populasi relatif sedikit maka penarikan  sampel  yang  dilakukan dengan  teknik total  sampling, artinya seluruh  anggota  populasi  dijadikan sampel.Dengan demikian jumlah sampel dalam penelitian ini berjumlah sebanyak 23 orang.

## HASIL PENELITIAN
Berdasarkan
pengukuran kemampuan  VO 2 max  yang  peneliti lakukan  dengan  menggunakan  Bleep Test  terhadap  23  orang  pemain sepakbola  SSB  Bima  Junior  Kota Bukittinggi, maka diperoleh rata-rata kemampuan  VO 2 max  sebesar  34.35, median  33.90,  modus  26.40,  standar deviasi 6.34 dan kemampuan Vo2max  tertinggi  46.20  sedangkan kemampuan  terendah  24.  Untuk lebih  jelasnya  kemampuan  VO 2 max pemain  SSB  Bima  Junior  Kota
Bukittinggi  dapat  dilihat  pada  tabel di bawah ini:
Tabel 1. Kemampuan Vo2max Pemain SSB Bima Junior Kota Bukittinggi
VO 2 max Fa Fr (%) Klasifikasi >41.9 5 21.74 Terlatih 39.0-41.9 1 4.35 Baik Sekali 35.0-38.9 3 13.04 Baik 31.0-34.9 8 34.78 Sedang 25.0-30.9 5 21.74 Kurang <25.0 1 4.35 Kurang Sekali Jumlah 23 100 Berdasarkan  tabel  1  di  atas  maka dapat  diketahui  bahwa  5  orang pemain (21.74%) memiliki kemampuan  Vo2max  pada  kategori
terlatih,  1  orang  pemain  (4.35%) memiliki  kemampuan  VO 2 max  pada kategori  Baik  Sekali  dan  3  orang pemain (13.04%) memiliki kemampuan  VO 2 max  pada  kategori Baik.  Sedangkan  pada  kategori sedang terdapat 8 orang pemain yang memiliki  kemampuan  VO 2 max  pada
interval  tersebut.  Untuk  kategori kurang  terdapat  sebanyak  5  orang pemain  (21.74%)  dan  pada  kategori kurang  sekali  terdapat  1  orang pemain  (4.35%).  Data  dari  tabel tersebut  kemudian  disajikan  ke dalam  diagram  histogram  sebagai berikut:
Grafik 1. Diagram Kemampuan Vo 2 max Pemain SSB Bima Junior Kota Bukittinggi

## PEMBAHASAN
Berdasarkan  penjelasan  di atas  maka  dapat  diketahui  bahwa sebagian besar kemampuan VO 2 max
pemain  SSB  Bima  Junior  Kota Bukittinggi  berada  pada  kategori sedang. VO 2 max merupakan
kemampuan  tubuh  untuk  menyerap atau  mengkonsumsi  oksigen,  serta mendistribusikannya  kepada  otot yang  mengalami  kelelahan,  semakin baik kemampuan VO 2 max seseorang maka  semakin  cepat  pula  tubuh melakukan recovery.Soekarman (1989:1) mengatakan “VO 2 max adalah kemampuan menyerap oksigen maksimum menunjukan jumlah oksigen (dalam liter atau mili liter  per  kilogram  berat  badan  per
menit)”.  “VO 2 max  menggambarkan tingkat aktivitas badan untuk mendapatkan  oksigen,  mengirim  sel otot dan sel lain dan mengunakannya dalam  pengadaan  energi,  membuang sisa  metabolisme  yang  menghambat aktifitas fisik.
Dalam aspek prestasi sepakbola VO 2 max tinggi
merupakan  salah  satu  unsur  yang wajib  dimiliki  oleh  seorang  atlet karena sepakbola
merupakan olahraga yang  dimainkan  pada lapangan  yang  sangat  luas  dengan waktu  bermain  selama  2x45  menit. Dengan adanya kemampuan
VO 2 max  yang  baik  maka  pemain akan mampu mempertahankan kondisi fisiknya selama pertandingan
5 1 3 8 5 1 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 >41.9 39.0-41.9 35.0-38.9 31.0-34.9 25.0-30.9 <25.0 Fr e ku e n si A b so lu t Vo2max
berlangsung  sehingga  mental  dan teknik  bermain  yang  dimiliki  oleh pemain  dapat  dipertahankan  dengan baik,  sebaliknya  jika  pemain  tidak memiliki kemampuan  VO 2 max  yang baik  maka  pemain  akan  mudah mengalami  kelelahan  yang  dapat mengakibatkan turunnya mental pemain dan tidak efektifnya kemampuan  teknik  yang  dimiliki oleh pemain. Belum maksimalnya kemampuan VO 2 max pemain
sepakbola  SSB  Bima  Junior  Kota Bukittinggi,  tentu  banyak  faktor yang  menyebabkannya,  diantaranya faktor  latihan,  mungkin  pemain sepakbola  tesebut  tidak  terbiasa melakukan latihan-latihan yang dapat  meningkatkan  daya  tahan aerobic.Perlu  juga  diketahui  bahwa sebagai salah satu parameter kebugaran jasmani dilakukan pengukuran konsumsi oksigen ( VO 2 max ) . Tingkat kebugaran jasmani,  dengan  tolak  ukur  VO 2 max
akan  meningkat  bila  dilakukan pelatihan  jasmani  yang  teratur, terukur, terprogram dan beban berlebih.  Artinya  rendahnya  tingkat VO 2 max pemain sepakbola mungkin juga  disebabkan  oleh  kebugaran jasmani  yang  dia  miliki.  Kebugaran jasmani  yang  berhubungan  dengan kesehatan  meliputi:  Daya  tahan jantung  dan  paru  (kardiovaskuler), kekuatan  otot,  daya  tahan  otot, fleksibilitas  dan  komposisi  tubuh.
Kebugaran jasmani yang berhubungan  dengan  keterampilan yaitu: kecepatan power , keseimbangan, kelincahan, koordinasi dan kecepatan reaksi. Berpedoman pada uraian yang  telah  dijelaskan  di  atas,  maka kemampuan VO 2 max pemain
sepakbola  SSB  Bima  Junior  Kota Bukittinggi  harus  memiliki  tingkat
VO 2 max yang baik. Sehingga kebutuhan oksigen dalam melakukan latihan dapat terpenuhi.Sehingga tuntutan  terhadap  dalam  melakukan gerakan-gerakan  dalam  permainan sepakbola  yang  membutuhkan  lebih banyak oksigen dapat tersedia dengan  baik,  sehingga  permasalahan yang  saat  ini  dihadapi  oleh  SSB Bima  Junior  Kota  Bukittinggi  yaitu menurunnya prestasi dapat diatasi.

## SIMPULAN DAN SARAN Simpulan
Berdasarkan temuan penelitian  dan  pembahasan  hasil penelitian  maka  dapat  disimpulkan bahwa:  sebagian  besar  kemampuan VO 2 max  pemain  SSB  Bima  Junior
Kota Bukittinggi berada pada kategori sedang.
Saran
Berdasarkan simpulan di atas, maka diajukan beberapa saran kepada:
1. Pemainagar  dapat  meningkatkan kemampuan  VO 2 max  dengan cara  mengikuti  proses  latihan dengan baik dan teratur.
2. Pelatih  dan  manajemen  agar mengatur  latihan  dengan  baik, sehingga pemain dapat perlakuan untuk  meningkatkan  kemampuan VO 2 max-nya.

## DAFTAR PUSTAKA
Bafirman,  2009. Pembinaan  Kondisi Fisik . Padang, Malang. Wineka
Media.
Dwijowinoto,  Kasiyo.  1993. Dasar Ilmiah Kepelatihan . Semarang:
IKIP Semarang.
Hamdi,  Ikhsan  .2013. Kontribusi
Daya  Ledak  Otot  Lengan  dan
Koordinasi Mata-Tangan Terhadap  Ketepatan  Servis
Atas Atlet Bolavoli Club Ujung Gading  Sejati  Pasaman  Barat . Skripsi.Padang: FIK UNP.
Ismaryati. 2006. Tes Dan Pengukuran Olahraga . Surakata. UNS
Press
Jumsul,  Hairy.  2003. Daya  Tahan Aerobik ,  Direktorat  Jendral Olahraga, Jakarta: Depdiknas.
Kementrian  Negara  Pemuda  Dan Olahraga  Republik  Indonesia. 2005. Panduan Penetapan Parameter  Tes  Pada  Pusat Pendidikan Dan Pelatihan Pelajar Sekolah Khusus Olahragawan . Jakarta. Kosbin,Heru. 2004 . Tinjauan tentang Kemampuan  Volume  Oksigen Maksimal  (VO 2 max). Skripsi Padang : FIK UNP.
Levesnsy,  Yonstad.  2009. Tinjauan terhadap Vo2max pemain Bola Voli  Di  Sekolah  Menengah
Atas  Negeri  7  Kota  Bengkulu.
(skripsi). FIK UNP Padang.
Luxbacher, Joseph A. 2012. Sepakbola Edisi Kedua . Jakarta:  PT  Raja  Grafindo Persada. Rinawati. 1996. Asuhan Keperawatan pada Klien Tuberkulosis  Paru  di  Unit Rawat  Inap  di  RS.  Achmad Muchtar  Bukittinggi (skripsi).
Padang:  Akper  Baiturrahmah: Padang.
Rusli,  Lutan.  1991. Manusia  dan
Olahraga .  Bandung.  ITB  dan FPOK/IKIP Bandung.
Sharkey.  2003. Kebugaran  dan
Kesehatan .  Jakarta:  PT  Raja
Grafindo Persada. Soekarman, R. 1989. Dasar Olahraga  untuk  Pembinaan Pelatih dan Atlet Jakarta : CV. Haji Mas Agung. Sudduso,Sumosardjono. (1996). Sehat  dan  Bugar .  Jakarta:  PT Gramedia.
Suharno. 1988. Ilmu Coaching Umum .Yogyakarta:FPOK IKIP. Suratmin. 2007 . Pemamfaatan Sumber  Daya  Alam  (SDA) dalam  Peningkatan  Volume Oksigen Maksimal. Singaraja:
Popari Bali.
Syarifuddin. 1997. Azas dan Falsafah  Penjaskes .  Jakarta: Depdikbud.
Syafruddin.  2011. Ilmu  Kepelatihan Olahraga. Padang:  FIK  UNP Padang.
Umar  Nawawi.  2006. Anatomi  dan
Fisiologi  Manusia .Padang  :
FIK UNP. Yulifri dkk. 2006. Permainan Sepakbola .  Padang:  FIK  UNP
Padang