Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga Volume 7, Nomor 2, Januari – Juni 2024 e-ISSN : 2597-6567 p-ISSN : 2614-607X DOI      : 10.31539/jpjo.v7i2.10341

## PENGARUH PERMAINAN BOLA VOLI MINI TERHADAP TINGKAT KEBUGARAN JASMANI SISWA SEKOLAH DASAR
Siti Syarokah Annur Asya 1 , Encep Sudirjo 2 , Dinar Dinangsit 3
Universitas Pendidikan Indonesia 1,2,3
dinardinangsit@upi.edu 1

## ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani melalui permainan bola voli di SDN Simpang Baru. Pada penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan jenis penelitian eksperimen yang akan menggunakan desain pre eksperimen one group pre  test  post  test  design .  Instrument  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  yaitu  tes kebugaran jasmani Indonesia untuk usia 10-12 tahun yang didalamnya terdiri dari 5 tes:; angkat tubuh ; sit-up; vertical jump ; lari jarak sedang 600 m 5) sprint 40 m. populasi dalam penelitian ini adalah siswa SDN Simpang Baru kelas V yang berjumlah 41 orang, dengan menggunakan teknik  pengambilan sampel yang  digunakan adalah purposive sampling. Purposive  sampling ini  merupakan  teknik  penentuan  sampel  dengan  pertimbangan tertentu. Adapun Kriteria dalam pengambilan sampel yaitu ; Siswa SDN Simpang Baru, Kehadiran  pada  saat  pembelajaran  PJOK,  Tidak  memiliki  riwayat  penyakit,  Usia  12 tahun. Setelah dipilih berdasarkan  kriteria didapat  sampel berjumlah  37. Data dinalisis menggunakan uji normalitas, homogenitas dan uji-t. hasil analisis ditemukan bahwa bola voli  mini  memberikan  pengaruh  yang  signifikan  terhadap  kebugaran  jasmani  siswa dengan nilai signifikasi 0,000 < 0,05. Simpulan, ada pengaruh permainan  bola voli mini terhadap tingkat kebugaran jasmani siswa sekolah dasar Kata kunci: bola voli mini, kebugaran jasmani

## ABSTRACT
This  research  aims  to  improve  physical  fitness  through  playing  volleyball  at  SDN Simpang  Baru.  This  research  uses  a  quantitative  method  with  experimental  research, using a pre-experimental one-group pre-test post-test design. The instrument used in this research is the Indonesian physical fitness test for ages 10-12 years, which consists of 5 tests:  body  lift;  sit-ups;vertical  jump;  600  m  medium  distance  run;  40  m  sprint.  The population in this study was students of SDN Simpang Baru class V, totaling 41 people. The sampling technique used was purposive sampling. Purposive sampling is a sample determination  technique  with  specific  considerations.  The  criteria  for  sampling  are  as follows: Simpang Baru Elementary School student attended during PJOK lessons, had no  history  of  illness,  and  was  12  years  old.  After  selecting  based  on  the  criteria,  37 samples  were  obtained.  The  data  were  analyzed  using  normality,  homogeneity,  and  t- tests.  The  analysis  results  found  that  mini  volleyball  significantly  influenced  students' physical  fitness,  with  a  significance  value  of  0.000  <0.05.  In  conclusion,  there  is  an influence  of  mini  volleyball  games  on  the  physical  fitness  level  of  elementary  school students
Keywords: mini volleyball, physical fitness

## PENDAHULUAN
Kebugaran  jasmani  merupakan  salah  satu  bagian  terpenting  dalam mempertahankan  kualitas  hidup  seseorang,  akan  tetapi  nilai  kebugaran  jasmani  setiap
orang berbeda-beda sesuai dengan aktifitas yang dilakukan. Menurut Wijayanti, Yuwono &  Pujianto  (2014)  “kebugaran  jasmani  ialah  kemampuan  fisik  seseorang  untuk  dapat beraktivitas  sehari-hari  secara  efisien  dan  efektif  dalam  waktu  yang  lama  secara  terus menerus  tanpa  mengalami  kelelahan  yang  berarti”.  Seseorang  dapat  mencapai  tingkat kebugaran  jasmani  yang  optimal,  yaitu  salah  satu  caranya  dengan  melakukan  aktifitas fisik secara teratur.
Tingkat  kebugaran  jasmani  yang  dimiliki  seseorang  dikatakan  baik  apabila memiliki daya tahan kardiovaskuler yang baik. Daya tahan kardiovaskuler akan berfungsi secara optimal saat melakukan aktivitas sehari-hari dalam waktu yang cukup lama tanpa mengalami  kelelahan.  Hal  tersebut  disebabkan  oleh  peningkatan  kekuatan  otot kardiovaskuler,  dimana  otot  tersebut  akan  meningkatkan  kesanggupan  jantung  untuk memompa darah lebih banyak dan lebih lancar ke seluruh tubuh (Sugianto & Nurhayati, 2014).
Indikator  untuk  mengetahui  daya  tahan  kardiovaskuler  adalah  dengan pengukuran frekuensi denyut nadi. Denyut nadi adalah suatu gelombang yang tidak teraba pada arteri bila darah dipompa keluar dari jantung. Denyut nadi dapat dirasakan akibat getaran  denyut  darah  didalam  pembuluh  darah  arteri  akibat  kontraksi  ventrikel  kiri jantung  (Ridiaseprina,  2014).  Menurut  Hermawan,  Subiyono  &  Rahayu,  (2012)  orang dewasa yang sehat, saat sedang istirahat memiliki denyut jantung yang normal yaitu 60- 100 denyut per menit sedangkan pada orang yang terlatih rutin melakukan olahraga fisik denyut  nadi  normal  dapat  mencapai  50-60  denyut  kali  per  menit  (Khasan,  Rustiadi  & Annas, 2012). Apabila didapatkan denyut jantung yang lebih rendah saat sedang istirahat, maka  menunjukkan  fungsi  jantung  yang  lebih  efisien  dan  lebih  baik  kebugaran kardiovaskularnya.
Data SDI 2006 menunjukkan kondisi kebugaran masyarakat kita: 1,08% masuk dalam  kategori  baik  sekali;  4,07%  baik;  13,55%  sedang;  43,90%  kurang;  dan  37,40% kurang  sekali  (Cholik  dan  Maksum,  2007).  Dari  data  diatas  dapat  disimpulkan  bahwa masih  banyak  rakyat  Indonesia  yang  kebugaran  jasmani  nya  kurang.  Oleh  karena  itu pentingnya untuk meningkatkan kebugaran jasmani dengan berbagai cara latihan fisik.
Bola voli merupakan olahraga yang sangat populer, bukan hanya di indonesia melainkan  seluruh  dunia.  Olahraga  ini  menjadi  olahraga  terpopuler  ke-2  setelah  sepak bola  ( Tirabassi,  2020) .  Bola  voli  juga  termasuk  olahraga  yang  murah  yang  tidak memerlukan biaya, bisa dilakukan di lapang terbuka dan hanya menggunakan alat yang sederhana. Olahraga bola voli merupakan cabang olahraga yang sangat berkembang pesat di  Indonesia baik  di  lingkungan sekolah, instansi  pemerintah, swasta, perguruan tinggi maupun di lingkungan umum (Pratiwi et al., 2020). Bola voli dimainkan dengan 2 grup yang  dimana  cara  mencetak  point  yaitu  dengan  menjatuhkan  bola  diarea  lawan  dan mencegah  lawan  melakukan  hal  yang  sama.  Di  Indonesia  olahraga  ini  masuk  pada kurikulum dari mulai SD sampai SMA (Hidayat & Iskandar, 2019).
Dalam pendidikan jasmani bola voli merupakan materi pokok (Patamani, 2020). Banyak yang didapat dalam olahraga ini yaitu diantarnya dapat membentuk sikap tubuh yang baik meliputi anatomis, fisiologis, kesehatan dan kemampuan jasmani. Manfaatnya bagi rohani yaitu kejiwaan, kepribadian dan karakter akan tumbuh ke arah yang sesuai dengan tuntutan masyarakat (Murtiyono, E. Raharjo, 2015). Pada olahraga voli kebugaran jasmani merupakan komponen yang sangat penting (Ilyas & Almunawar, 2020), karena dengan memiliki kebugaran yang baik bisa membantu meningkatkan kekuatan, kecepatan dan ketangkasan yang baik untuk menunjang dalam permainan ini.
Kebugaran  jasmani  mempunyai  fungsi  yang  sangat  penting  dalam  kehidupan manusia (Jurić et al., 2023), apalagi untuk anak-anak. Karena tingkat kebugaran jasmani merupakan salah satu indikator penting untuk kesehatan (Zhang et al., 2023). Alamsyah et  al.,  (2017)  menyatakan  bahwa  Kebugaran  jasmani  adalah  kemampuan  untuk melakukan  kegiatan  atau  pekerjaan  sehari-  hari  dan  dapat  beradaptasi  terhadap pembebanan fisik tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan dan masih mempunyai cadangan  tenaga  untuk  menikmati  waktu  senggang  maupun  pekerjaan  yang  mendadak serta  bisa  terbebas  dari  berbagai  macam  penyakit.  Aktivitas  seseorang  akan  berjalan dengan baik apabila memiliki kebugaran jasmani yang baik juga.
Jika siswa yang memiliki kebugaran jasmani buruk akan menimbulkan penyakit kardiovaskular dan metabolism, hal ini jika dibiarkan akan akan terbawa sampai siswa menjadi  dewasa  (Zhai  et  al.,  2022).  Masih  banyak  siswa  di  Indonesia  yang  kebugaran jasmani nya masih rendah, Hal ini didukung dengan data dari kemendikbud yaitu 42,27 persen tingkat kebugaran jasmani siswa sekolah dasar yang dikategorikan rendah.
Menurut Arifin (2018) memperoleh kebugaran jasmani di sekolah dapat secara maksimal  melalui  mata  pelajaran  PJOK  ataupun  kegiatan  ekstrakulikuler  yang memaksimalkan gerak fisik secara menyeluruh. Karena dengan melakukan aktivitas fisik secara  rutin  akan  meningkatkan  kebugaran  jasmani  (Dewi,  2016).  Contohnya  aktivitas fisik yang bisa dilakukan yaitu dengan permainan bola voli mini, yang dimana bola voli mini ini bisa menjadi salah satu opsi untuk meningkatkan kebugaran jasmani karena pada olahraga  ini  harus  banyak  bergerak,  sehingga  dengan  banyaknya  bergerak  badan  akan terasa bugar.
Penelitian  yang  dilakukan  oleh  Darmawan,  (2017),  dengan  judul  “upaya meningkatkan  kebugaran  jasmani  siswa  melalui  penjas”  hasil  dari  penelitian  tersebut yaitu Upaya meningkatkan kebugaran jasmani siswa dapat dilakukan melalui penjas ada dua  solusi  sebagai  upaya  guru  untuk  meningkatkan  kebugaran  jasmani  siswa.  Pertama yaitu  dengan  modifikasi  waktu  jam  pelajaran  penjas.  Waktu  yg  tersedia=  3x45 mnt/minggu, dimodifikasi menjadi tiga kali pertemuan dalam seminggu. Dan solusi yang kedua  yaitu  dengan  peningkatan  strategi  guru  penjas  dalam  merancang  pembelajaran menggunakan  paradigma  baru  penjas  ( fun,  busy ,  utuh,  modifikasi).  Penelitian  yang dilakukan  oleh  Arifin,    (2018).  dengan  judul  “Pengaruh  Latihan  Senam  Kebugaran Jasmani (Skj) Terhadaptingkat Kebugaran Siswa Kelas V Di Min Donomulyo Kabupaten Malang”  hasil dari penelitian tersebut yaitu terdapat    pengaruh    signifikan    pemberian latihan    senam kebugaran   jasmani  yang dilakukan dengan 3 kali seminggu terhadap tingkat      kebugaran      jasmani      siswa      kelas  V  MIN  Donomulyo  Kabupaten  Malang. Penelitian  yang  dilakukan  oleh  Sepriadi,  (2017)  yang  berjudul  “  Pengaruh  Motivasi Berolahraga Dan Status Gizi Terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani” hasil dari penelitian tersebut yaitu Pengaruh motivasi berolahraga terhadap tingkat kebugaran jasmani adalah sebesar 15,93%; Pengaruh status gizi terhadap tingkat kebugaran jasmani adalah sebesar 7,54%;  Pengaruh  kontribusi  motivasi  berolahraga  dan  status  gizi  secara  bersama-sama terhadap tingkat kebugaran jasmani adalah sebesar 24,30%.
Penelitian yang dilakukan oleh Dewi & Rifki, (2020), yang berjudul “Pengaruh Senam  Aerobic  Terhadap  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Siswa”  hasil  dari  penelitian tersebut  yaitu  terdapat  peningkatan  kebugaran  jasmani  melalui  senam  aerobic  dengan dilakukan  secara  rutin  yaitu  dengan  intensitas  latihan  60-80%  dengan  waktu  yang diperlukan 45-60 menit. Penelitian yang dilakukan oleh Kusnandar, et al, (2019), yang berjudul  “  Pengaruh  Permainan  Tradisonal  Banyumas  Gol-Golan  Terhadap  Tingkat Kebugaran  Jasmani  Siswa  Sekolah  Dasar  Di  Kabupaten  Banyumas”  Hasil  penelitian
menunjukkan bahwa terdapat  pengaruh  permainan  tradisional  Banyumas  gol-golan terhadap    tingkat    kebugaran  jasmani  siswa  Sekolah  Dasar  di  Kabupaten  Banyumas, dengan  taraf signifikansi 5%.  dengan  secara  rutin  dilakukan  3  kali  dalam  seminggu selama 4 minggu.

## KAJIAN TEORI Kebugaran Jasmani
Tingkat  kebugaran  jasmani  bisa  menggambarkan  bagaimana  keberadaan seseorang  baik  itu  fisik  maupun  psikisnya  dalam  setiap  aktivitasnya.  Berbagai  faktor kebugaran  jasmani  dapat  menentukan  kondisi  fisik  seseorang,  seperti  daya  tahan, kekuatan otot, tenaga daya ledak otot, dan kecepatan (Santoso, 2016). Kebugaran jasmani merupakan  faktor  yang  penting  dalam  melakukan  aktivitas  sehari-hari,  setiap  orang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang berbeda karena menyesuaikan dengan kegiatan yang dilakukan oleh individu tersebut.

## Bola Voli Mini
Bola voli  adalah olahraga yang dimainkan secara beregu atau kelompok  yang setiap tim nya memiliki 6 orang pemain.  Dalam permainan ini membutuhkan taktik dan strategi untuk memenangkan point. Bola voli termasuk cabang olahraga bola besar dan salah satu cabang olahraga yang masuk kedalam pembelajaran PJOK mulai dari tingkat SD, SMP sampai SMA.
Bola  voli  mini  merupakan  modifikasi  permainan  dari  bola  voli,  yang  dimana tidak  begitu  berbeda  dengan  bola  voli.  Akan  tetapi  terdapat  beberapa  perbedaan  yang diantaranya  meliputi  ukuran  lapang,  jumlah  pemain,  tinggi  net  dan  ukuran  bola. Meskipun  terdapat  beberapa  perbedaan,  tujuan  dari  permainan  bola  voli  mini  ini  tetap sama  dengan  bola  voli  pada  umumnya  yaitu  mencetak  poin  sebanyak-banyaknya  dan menempatkan bola diarea lapang lawan dengan menjaga bola agar tidak jatuh ketanah.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  menggunakan  metode  kuantitatif  dengan  jenis  penelitian eksperimen yang akan menggunakan desain pre eksperimen one group pre test post test design . Populasi dalam penelitian ini yaitu siswa SDN Simpang Baru berjumlah 41 orang. Teknik pengambilan sampel dipilih dengan menggunakan purposive sampling. Purposive sampling ini merupakan teknik penentuan sampel dengan pertimbangan tertentu. Adapun Kriteria dalam pengambilan sampel yaitu Siswa SDN Simpang Baru, Kehadiran pada saat pembelajaran  PJOK,  Tidak  memiliki  riwayat  penyakit,  Usia  12  tahun.  Setelah  dipilih sesuai  kriteria  sampel  yang  diambil  yaitu  sebanyak  37  orang.  Teknik  analisis  data menggunakan  analisis  data  test  dan  statistika.  Data  hasil pretest  dan  post  test yang diperoleh  dianalisis  dengan  uji  homogenitas  untuk  mengetahui  data  yang  telah  diteliti memiliki karakteristik yang sama atau tidak. Selanjutnya diuji dengan uji normalitas, jika berdistribusi normal menggunakan statistik parametrik dan jika ada salah satu data yang berdistribusi tidak normal menggunakan statistik non parametrik. Setelah data dihasilkan lalu di uji menggunakan uji t. Instrument yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes kebugaran jasmani Indonesia (TKJI) untuk kelompok umur 10-12 tahun. ada 5 komponen yaitu tes lari 40 meter; gantung siku; baring duduk; loncat tegak;  lari 600 meter.

## Tabel 1
Norma Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI)
No. Jumlah Nilai Klasifikasi 1 22-25 Baik Sekali (BS) 2 18-21 Baik (B) 3 14-17 Sedang (S) 4 10-13 Kurang (K) 5 5-9 Kurang Sekali (KS)
Sumber: (Narlan & Juniar, 2020)

## HASIL PENELITIAN
Hasil dari penelitian yang dilakukan dianalisis dari nilai  yang didapat  dari tes TKJI.  Analisis  data  menggunakan  SPSS.  Kebugaran  jasmani  diukur  menggunakan  tes TKJI,  skala  yang  pengukuran  dari  masing-masing  indikator  adalah  1-5,  skala  5 menunjukan bahwa tingkat kebugaran jasmani yang baik sedangkan skala 5 menunjukan bahwa tingkat kebugaran jasmani kurang sekali. Disajikan dalam tabel berikut ini :
Tabel 2 Distribusi frekuensi hasil data tes awal dan tes akhir Kelas interval kategori Tes awal Tes akhir 22-25 Baik Sekali 0 10 18-21 Baik 0 3 14-17 Sedang 15 17 10-13 Kurang 21 7 5-9 Kurang Sekali 1 0 Jumlah 37 37
Berdasarkan tabel yang tertera diatas menunjukan bahwa rata rata nilai pretest kebugaran  jasmani  13,  sehingga  termasuk  dalam  kategori  kurang  karena  berada  pada interval  10-13.  Sedangkan  pada  post  test  didapat  nilai  rata-rata  16  yang  menunjukan bahwa kebugaran jasmani siswa sedang karena berada pada interval 14-17.

## Tabel  3 Rata-rata dan standar deviasi
Setelah dihasilkan data pre test dan post test kemudian dilakukan uji normalitas untuk melihat data tersebut berdistribusi normal atau tidak. jika hasil di atas nilai alpha 0,05, maka data tersebut dikatakan normal. Sementara itu, jika nilai di bawah alpha 0,05 maka data tersebut tidak normal. Dari uji normalitas diperoleh hasil data sebagai berikut:
Tabel 4 Hasil uji normalitas N Mean Std. Deviation Variance pretest 37 13,16 2,242 5,029 postest 37 16,65 3,831 14,679 Valid N (listwise) 37 Shapiro-Wilk Statistic df Sig. pretes .943 37 .057 postes .959 37 .185
Berdasarkan uji normalitas yang telah dilakukan dengan menggunakan shapiro- wilk, hasil  uji  normalitas  pada  pretes  sebesar  0,057  sedangkan  pada  post  test  sebesar 0,185.  Dapat  disimpulkan  bahwa  data  tersebut  berdistribusi  normal  karena  nilai signifikasi yang diperoleh > α 0,05.
Tabel 5 Hasil uji homogenitas Levene Statistic df1 df2 Sig. 7.018 1 72 .010
Berdasarkan  uji  homogenitas  yang  telah  dilakukan,  didapat  nilai  signifikasi sebesar 0,010. Hal tersebut menunjukan bahwa nilai signifikasi 0,010 > 0,05 yang berarti data tersebut bersifat tidak homogen. Sehingga H0 ditolak dan H1 diterima yang berarti terdapat pengaruh bola voli mini terhadap tingkat kebugaran siswa.
Tabel 5  Hasil uji t Paired Samples Test Paired Differences t df Sig. (2- tailed) Mean Std. Deviation Std. Error Mean 95% Confidence Interval of the Difference Lower Upper Pair 1 Pretest post test -3.486 2.950 .485 -4.470 -2.503  -7.190 36 .000
Hasil uji paired Sample T-Test menunjukan angka yang signifikan antara nilai pre  test  dengan  post-test  dengan  nilai  signifikasi  0,000  <  0,05.  Sehingga  H0  pada penelitian ini ditolak dan H1 diterima dimana terdapat perbedaan yang signifikan antara kedua test. Yang berarti permainan bola voli mini memiliki pengaruh terhadap kebugaran siswa.

## PEMBAHASAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan  bola  voli  mini  dapat meningkatkan kebugaran jasmani siswa. Permainan bola voi mini yang dilakukan secara teratur 2-3 kali dalam satu minggu dapat meningkatkan kebugaran jamsani siswa. Dengan mengoptimalkan servis,  mengumpan bola kepada pemain lainnya pada saat  permainan dengan waktu yang cukup lama dalam satu permainan. Kondisi tersebut secara langsung dapat berdampak pada suatu ketahanan tubuh yang dimana merupakan salah satu unsur kebugaran  jasmani.  Seperti  yang  dikatakan  oleh  Sujarwo  (2018)  Dalam  usaha meningkatkan  kondisi  fisik  maka  seluruh  komponen  kebugaran  jasmani  harus dikembangkan  sesuai  dengan  kebutuhan.  Artinya  setiap  cabang  olahraga  memerlukan keadaan kondisi fisik yang berbeda dan tergantung akan komponen mana yang dominan untuk cabang bola voli.

## SIMPULAN
Berdasarkan analisis data dan pembahasan yang telah dipaparkan dapat ditarik kesimpulan.  permainan  bola  voli  mini  berpengaruh  terhadap  peningkatan  kebugaran jasmani siswa SDN Simpang Baru.

## DAFTAR PUSTAKA
Alamsyah, D. A. N., Hestiningsih,  R., &  Saraswati, L. D. (2017). Faktor-Faktor Yang Berhubungan  Dengan  Kebugaran  Jasmani  Pada  Remaja  Siswa  Kelas  Xi  Smk Negeri 11 Semarang. Jurnal Kesehatan Masyarakat (e-Journal) , 5 (3), 77–86. ali Khasan, N., Rustiadi, T., & Annas, M. (2012). Korelasi denyut nadi istirahat     dan kapasitas  vital  paru  terhadap  kapasitas  aerobik. ACTIVE:  Journal  of  Physical Education, Sport, Health and Recreation , 1 (4).
Arifin,  Z.  (2018).  Pengaruh  Latihan  Senam  Kebugaran  Jasmani  (Skj)  Terhadaptingkat Kebugaran Siswa Kelas V Di Min Donomulyo Kabupaten Malang. Journal AL- MUDARRIS , 1 (1), 22. https://doi.org/10.32478/al-mudarris.v1i1.96 Ateng,  Abdulkadir,  H.  (1992).  Asas  dan  Landasan  Pendidikan  Jasmani. Jakarta: Depdikbud
Cholik, T., & Maksum, A. (2007). Sport Development Index. Jakarta. PT Indeks .
Dewi,  U.  (2016).  Hubungan  Kesegaran  Jasmani  dengan  Hasil  Belajar  Pendidikan Jasmani. Jurnal Pendidikan Olahraga , 5 (2), 175–183.
Gusril.  (2017).  Perbedaan  Tingkat  Kesegaran  Jasmani  Berdasarkan  Status  Gizi. Perbedaan Tingkat Kesegaran Jasmani Berdasarkan Status Gizi , 7 (1), 27.
Hastuti,  T.  A.  (2008).  Kontribusi  Ekstrakurikuler  Bolabasket  Terhadap  Pembimbitan Atlet dan Peningkatan Kesegaran Jasmani. Pendidikan Jasmani Indonesia , 5 (1), 45–50.
Hermawan,  L.,  Subiyono,  H.  S.,  &  Rahayu,  S.  (2012).  Pengaruh  Pemberian  Asupan Cairan (Air) terhadap Profil Denyut Jantung pada Aktivitas Aerobik. Journal of Sport Science and Fitness , 1 (2).
Hidayat, A., & Iskandar, D. (2019). Efektivitas Underhand Servis Posisi Lurus dan Posisi Menyamping Terhadap Akurasi Servis Bawah. JUARA : Jurnal Olahraga , 4 (1),
62. https://doi.org/10.33222/juara.v4i1.452
Ilyas, & Almunawar, A. (2020). Profil Kebugaran Jasmani Siswa Ekstrakurikuler Bola
Voli. Jurnal Olahraga & Kesehatan Indonesia , 1 (1), 37–45. https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/jok
Isacco, A., Finn, K., Tirabassi, D., Meade, K. A., & Plante, T. G. (2020). An examination of  the  psychological  health  of  applicants  to  the  Catholic  priesthood  and diaconate. Spirituality in Clinical Practice , 7 (4), 230
Jurić, P., Dudley, D. A., & Petocz, P. (2023). Does incorporating high intensity interval training in physical education classes improve fitness outcomes of students? A cluster randomized controlled trial. Preventive Medicine Reports , 32 (February). https://doi.org/10.1016/j.pmedr.2023.102127
Marpaung,  N.  L.,  &  Amzah,  R.  Al.  (2022).  Rancangbangun  Program  Aplikasi  Tes Kesegaran  Jasmani  Indonesia  Berbasis  Android. JATISI  (Jurnal  Teknik Informatika Dan Sistem Informasi) , 9 (2), 1543–1556.
https://doi.org/10.35957/jatisi.v9i2.2085
Miqdaddiati, M., Andayani, N. L. N., Primayanti, I. D. A. D., & Adiputra, L. M. I. S. H. (2021).  Hubungan  Antara  Indeks  Massa  Tubuh  (Imt)  Dengan  Kebugaran Jasmani  Pada  Siswi  Sma  Negeri  2  Tabanan. Majalah  Ilmiah  Fisioterapi Indonesia , 9 (1), 1. https://doi.org/10.24843/mifi.2021.v09.i01.p01
Murtiyono, E. Raharjo, H. (2015). Meningkatkan Hasil Belajar Bola Voli Mini Melalui Tutor  Sebaya  Siswa  Sekolah  Dasar. Journal  of  Physical  Education,  Sport, Health and Recreation , 4 (2), 1613–1620.
Narlan,  A.,  &  Juniar,  D.  T.  (2020). Pengukuran  Dan  Evaluasi  Olahraga  (Prosedur
Pelaksanaan Tes Dan Pengukuran Dalam Olahraga Pendidikan Dan Prestasi) . Deepublish.
Patamani,  H.  (2020).  Penerapan  Metode  Tutor  Sebaya  Dalam  Meningkatkan  Hasil Belajar  Passing  Atas  Pada  Permainan  Bola  Voli  Mini. Aksara:  Jurnal  Ilmu
Pendidikan Nonformal , 4 (1), 35. https://doi.org/10.37905/aksara.4.1.35-40.2018
Permana,  R.  (2016).  Penguasaan  Rangkaian  Tes  Kebugaran  Jasmani  Indonesia  (Tkji) Melalui Diskusi Dan SimulasI (Kajian Pustaka Pemahaman Teori dan Praktek TKJI Terhadap Mahasiswa PGSD UMTAS). Refleksi Edukatika , 6 (2), 119–129. https://doi.org/10.24176/re.v6i2.603
Pratiwi,  E.,  Barikah,  A.,  &  Asri,  N.  (2020).  Perbandingan  Kebugaran  Jasmani  Atlet Bolavoli Indoor dan Bolavoli Pasir PBVSI Provinsi Kalimantan Selatan. Jurnal
Olympia , 2 (1), 1–7. https://doi.org/10.33557/jurnalolympia.v2i1.881
Ridiaseprina,  T.  (2014).  Hubungan  antara  Frekuensi  Denyut  Jantung  dengan  Volume Oksigen Maksimal pada Anggota Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Terate Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Santoso, D. A. (2016). Analisis Tingkat Kebugaran Jasmaniatlet Bolavoliputriuniversitas Pgribanyuwangi. Jurnal Kejaora, April , 1 (ISSN 2503-2976), 1.
Sugiyanto, B & Nurhayati, F. 2014. Hubungan Antara Daya Tahan Jantung Dan Paru- Paru  Dengan  Prestasi  Akademik  Pada  Siswa  Kelas  Viii  Smp  Negeri  1  Tarik Tahun Ajaran 2012-2013. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan. 2 (1).
Wijayanti, D, Yuwono, C & Pujianto, A 2014 Survei Tingkat Kebugaran Jasmanı Pada Siswa-Siswi  Tuna  Grahita  SMP  Luar  Biasa  Negeri  Kota  Salatiga.  Journal  of Physical Education, Sport, Health and Recreation 1 (2).
Zhai,  X.,  Ye,  M.,  Gu,  Q.,  Huang,  T.,  Wang,  K.,  Chen,  Z.,  &  Fan,  X.  (2022).  The relationship between physical fitness and academic performance among Chinese college  students. Journal  of  American  College  Health , 70 (2),  395–403. https://doi.org/10.1080/07448481.2020.1751643
Zhang, D., Shi, L., Zhu, X., Chen, S., & Liu, Y. (2023). Effects of intervention integrating physical  literacy  into  active  school  recesses  on  physical  fitness  and  academic achievement  in  Chinese  children. Journal  of  Exercise  Science  and  Fitness , 21 (4), 376–384. https://doi.org/10.1016/j.jesf.2023.09.004 A