## HUBUNGAN INDEKS MASSA TUBUH OVERWEIGHT DENGAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI DALAM OLAHRAGA LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK PADA SISWA LAKI- LAKI DI SMA NEGERI 8 DENPASAR
Putu Bagus Dhiyo Agatha 1 , I Made Yoga Parwata 2 , I Made Astika Yasa 3
1- 3 Program Studi Fisioterapi Fakultas Kesehatan, Sains, dan Teknologi Universitas Dhyana Pura 80363,
Badung, Indonesia
Email: yogaparwata@undhirabali.ac.id
Abstrak .  Lompat  jauh  adalah  suatu  aktivitas  dalam  atletik  dengan  gerakan  yang dilakukan di dalam lompatan untuk mencapai lompatan yang sejauh- jauhnya. Teknik dalam  lompat  jauh  banyak  didukung  oleh  daya  ledak  otot  tungkai.  Ketiadaan  daya ledak menyebabkan gerakan atlet lebih lambat dan kurang efisien yang di mana dapat meningkatkan kemungkinan cedera. Salah satu faktor yang mempengaruhi daya ledak otot  tungkai  yaitu  indeks  massa  tubuh  (IMT). Tujuan  dilakukannya  penelitian  ini untuk mengetahui hubungan IMT overweight dengan daya ledak otot tungkai dalam olahraga lompat  jauh di  SMA Negeri 8 Denpasar. Alat  ukur yang digunakan untuk mengukur  daya  ledak  otot  tungkai  yaitu vertical  jump  test .  Jenis  penelitian  yang dilakukan adalah penelitian korelasi dengan jenis cross sectional yang terdiri dari satu variabel independen dan satu variabel dependen. Teknik pengambilan sampel dalam penelitian  ini  adalah non  probability  sampling dengan  jenis sampling  purposive . Jumlah sampel sebanyak 20 sampel. Selanjutnya dilakukan analisis deskriptif dengan nilai rata - rata IMT sebesar 27, 37 kg/m²  dan rata- rata vertical jump test sebesar 38, 3 . Uji hipotesis yang digunakan adalah uji korelasi pearson product moment dengan nilai sig. (2-tailed) 0,001 dan nilai koefisien korelasi sebesar -0,691. Hasilnya terdapat korelasi  negatif  yang  signifikan  antara  IMT overweight dengan  daya  ledak  otot tungkai. Hasil ini berarti semakin besar nilai IMT maka semakin kecil nilai daya ledak otot tungkai.
Kata  Kunci  :  Lompat  Jauh,  Indeks  Massa  Tubuh Overweight ,  Daya  Ledak  Otot Tungkai, Vertical Jump Test

## PENDAHULUAN
Dalam  kehidupan  modern  saat ini, manusia tidak dapat dipisahkan dari olahraga baik sebagai arena adu prestasi maupun sebagai kebutuhan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat. Olahraga mempunyai peran yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Melalui olahraga, dapat dibentuk manusia  yang  sehat  jasmani  dan  rohani serta  mempunyai  kepribadian,  disiplin dan sportifitas yang tinggi sehingga pada akhirnya  akan  terbentuk  manusia  yang berkualitas (Hunayani, 2018). Menurut (Munasifah, 2009 dalam Adhi, 2017) olahraga merupakan bentuk-bentuk  kegiatan  jasmani  yang terdapat
di dalam permainan,
perlombaan,  dan  kegiatan  jasmani  yang intensif  dalam  rangka  memperoleh rekreasi,  kemenangan  dan  prestasi optimal.  Olahraga  merupakan  aktivitas yang sangat penting
untuk mempertahankan  kebugaran  jasmani seseorang.  Namun  pada  kehidupan  saat ini,  prasarana  olahraga  seperti  lapangan umum  sudah  jarang  ditemukan  karena lapangan tersebut sudah diubah menjadi bangunan-  bangunan.  Oleh  sebab  itu, masyarakat  mulai  jarang  berolahraga karena  kurangnya  fasilitas  olahraga  di sekitar mereka.
Dari sekian banyak jenis olahraga,  atletik  merupakan  salah  satu olahraga  yang  digemari  masyarakat Indonesia. Di
samping tidak
memerlukan  tempat  yang  luas,  atletik juga tidak memerlukan sarana dan massa yang  banyak.  Oleh  sebab  itu  olahraga cabang atletik ini banyak digemari.
Cabang  atletik  adalah  cabang yang  menjadi  dasar  dari  semua  cabang olahraga lainnya. Karena bagian- bagian dari  atletik  dipergunakan  dalam  cabang olahraga lain, seperti lari, lompatan, dan lemparan (Rahadian, 2019).
Salah satu cabang dalam olahraga  atletik  adalah  cabang  lompat jauh.  Lompat  jauh  adalah  suatu  bentuk gerakan  melompat  dengan  mengangkat kedua  kaki  ke  depan  atas  dalam  upaya membawa  titik  berat  badan  selama mungkin  melayang  di  udara  yang dilakukan dengan cepat melalui tolakan satu  kaki  untuk  mencapai  jarak  sejauh- jauhnya. Untuk mencapai jarak lompatan yang  sejauh-jauhnya,  seseorang  harus memiliki  kekuatan,  kecepatan,  dan penguasaan  teknik  lompatan  yang  baik. Lompat jauh terdiri dari tiga gaya yaitu gaya  jongkok,  gaya  menggantung,  dan gaya berjalan di udara (Jospiah, 2017).
Kekuatan,  daya  tahan,  daya ledak, kecepatan, kelentukan/ fleksibilitas, kelincahan, ketepatan/ akurasi,  reaksi,  keseimbangan,  dan koordinasi adalah komponen yang harus dipenuhi  untuk  menunjang  prestasi lompat  jauh.  Di  antara  kesepuluh komponen tersebut, daya ledak merupakan  karakteristik  utama  pada sebagian  besar  cabang  olahraga  yang dipertimbangkan sebagai
faktor terpenting  dalam  prestasi  olahraga, terutama pada aktivitas yang bergantung pada  lompatan,  perubahan  arah,  atau kemampuan  lari  cepat.  Ketiadaan  daya ledak  menyebabkan  gerakan  atlet  lebih lambat dan kurang efisien yang di mana dapat meningkatkan kemungkinan cedera.  Dapat  disimpulkan  bahwa  daya ledak  memainkan  peran  kunci  dalam sebagian besar olahraga (Aurillia, 2017).
Daya  ledak  adalah  kemampuan untuk  melakukan  aktivitas  secara  tiba- tiba  dan  cepat  dengan  mengerahkan seluruh  kekuatan  dalam  waktu  yang singkat  (Nala,  2011).  Daya  ledak  otot dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, salah satu faktor yang dapat mempengaruhi  daya  ledak  otot  adalah indeks massa tubuh (IMT). Indeks massa tubuh  merupakan  pengukuran  singkat dari  tinggi  dan  berat  badan  seseorang. IMT sangat berpengaruh dalam kegiatan olahraga lompat jauh. Berat badan ideal dan berat badan berlebih atau overweight mempengaruhi kecepatan serta kekuatan untuk  melakukan  tolakan  dan  untuk memunculkan  daya  ledak  otot  yang maksimal (Huda, 2012).
Menurut  Aurillia  (2017),  uji sederhana yang diciptakan untuk mengukur daya ledak otot tungkai adalah tes lompatan vertikal atau vertical jump test  di  mana  sampel  diminta  untuk berdiri  di  samping  dinding  kemudian melakukan  lompatan  setinggi  mungkin dan memberi coretan pada dinding atau penggaris  kayu  dalam  ukuran  cm (centimeter)  dan  dilakukan  sebanyak  3 kali. Hasil terbaik dicatat dan dimasukan ke dalam data.
Tinjauan Pustaka 1. Lompat Jauh Lompat jauh merupakan merupakan  salah  satu  cabang  dalam olahraga  atletik  dengan  gerakan  yang dilakukan  untuk  mencapai  lompatan yang  sejauh-  jauhnya.  Gerakan  lompat jauh memperpadukan kecepatan, kekuatan,  kelenturan,  daya  tahan,  daya ledak, dan ketepatan. Tujuan dari lompat jauh  adalah  melompat  sejauh  jauhnya dengan tahapan awalan, tolakan, melayang  dan  mendarat.  Landasan  lari untuk  lompat  ialah  jarak  tempuh pelompat  dari  awal  sampai  ke  balok tumpuan dengan panjang 45m dan lebar 1,22  m  serta  harus  bersih  dari  benda keras dan benda tajam (Palmizal, 2018).

## 2. Lompat Jauh Gaya Jongkok
Gaya jongkok atau sail technique memiliki  fase  yang  sama  dengan  gaya lompat  jauh  yang  lain.  Perbedaanya adalah  saat  fase  take  off,  melayang  di udara,  dan  mendarat.  Pada  saat  posisi menolak,  tungkai  bebas  dipertahankan. Badan berada pada keadaan tegak ke atas dan  vertikal.  Kemudian  tungkai  tolakan mengikuti  selama  waktu  melayang. Tungkai yang menjadi tumpuan dibengkokkan  dan  ditarik  ke  depan  dan ke  atas  mendekati  akhir  gerakan melayang.  Baik  tungkai  bebas  maupun tungkai  tumpu  diluruskan  ke  depan untuk mendarat. Gerakan lengan  sejajar di atas saat melayang di udara, kemudian diayunkan  ke  depan  belakang  agar tercipta  dorongan  ke  depan.  Kemudian gerakan diakhiri dengan mendarat dalam posisi berjongkok (Widiastuti, 2018).
3. Anatomi
Otot  adalah  bagian  penggerak tulang  sehingga  otot  disebut  anggota gerak  aktif.  Otot-  otot  yang  berperan untuk  melakukan  lompatan  antara  lain otot latissimus  dorsi, otot gluteus maksimus ,  tensor fasia  latae ,  otot quadriceps  femoris ,  otot sartorius, biceps femoris, otot tibialis anterior , otot ektensor digitorium longus , otot peroneus  longus ,  otot gastrocnemius , otot soleus (Iswan, 2014).

## 4. Biomekanik Melompat
Menurut (Ahmad, Maskur, 2006 dalam  Hidayat,  2018),  pada  saat melakukan  lompatan  hampir  semua komponen  otot  berkontraksi.  Gerakan ketika  berlari  sebelum  melakukan take off adalah  fleksi  siku,  fleksi  pinggul, ekstensi  pinggul,  fleksi  lutut,  ekstensi lutut, dan ekstensi ankle . Kemudian pada saat  melompat,  gerakan  yang  terjadi adalah fleksi hip, fleksi knee , dan dorso fleksi ankle . Setelah itu daya ledak otot tungkai  akan  berperan  pada  gerakan ekstensi hip ,  ekstensi knee ,  dan plantar
fleksi  ankle .  Pada  saat  melayang  di udara,  kelentukan  atau  fleksibilitas  dari otot punggung digunakan untuk memberikan gaya lentingan ke belakang. Setelah melakukan lentingan, tubuh akan mendorong ke depan untuk mendapatkan  gaya  dorong  sehingga dapat  memberikan  dorongan  terhadap tubuh agar mendapatkan hasil lompatan yang maksimal.

## 5. Indeks Massa Tubuh
Indeks  massa  tubuh  (IMT) adalah  jumlah  berat  badan  ideal  yang dihitung  dari  berat  badan  dan  tinggi badan  seseorang.  IMT  dapat  dianggap sebagai alternatif untuk langkah– langkah  langsung  mengukur  lemak tubuh.  Selain  itu,  metode  IMT  yang mudah,  murah  dan  skrining  untuk kategori berat yang dapat menyebabkan masalah kesehatan (Santika, 2015).
Teknik pengumpulan
data dilakukan  menggunakan  prosedur  tes pengukuran  berat  dan  tinggi  badan menurut  Nurhasan  dan  Narlan  (2011) dengan  tingkat  validitas  dan  reliabilitas sebesar 0,98 (Kusnandar, 2020).
IMT = Berat Badan (kg) [Tinggi Badan (m)]²

## Rumus Pengukuran IMT
(Nuttall, 2015:119)
6. Overweight
Kelebihan  berat  badan  atau overweight adalah  kondisi  berat  badan seseorang  yang  melebihi  berat  badan normal  yang  pada  umumnya  dapat berasal dari berat otot, tulang, lemak, dan atau  air. Overweight dapat  dipengaruhi oleh  beberapa  faktor,  salah  satunya adalah  faktor  lingkungan,  termasuk pemilihan  jenis  makanan,  pola  makan, porsi  makan,  dan  tingkat  aktivitas  pada masing- masing individu (Husain, 2015).

## 7. Daya Ledak Otot Tungkai
Daya  ledak  adalah  kemampuan untuk  melakukan  aktifitas  secara  tiba- tiba  dan  cepat  dengan  mengharahkan seluruh  kekuatan  dalam  waktu  yang singkat. Ada beberapa macam jenis daya ledak sesuai dengan spesifikasinya yaitu daya ledak eksplosif ( explosive strength ),  daya  ledak  cepat  ( speed power ),  daya  ledak  kuat  ( strength power ),  dan  daya  ledak  tahan  lama ( endurance  power ).  Daya  ledak  ini adalah kerja yang dapat dilakukan dalam suatu kesatuan waktu. Dalam kepentingan  olahraga,  daya  ledak  yang dimaksud  adalah  daya  ledak  eksplosif, yang terdiri atas dua kelompok biomotorik,  yakni  unsur  kekuatan  dan kecepatan.  Bila  pelatihan  ditekankan pada  komponen  kekuatannya,  maka menjadilah daya ledak kekuatan
( strength power ). Jika penekanan pelatihan  pada  kecepatannya,  maka hasilnya  berupa  daya  ledak  kecepatan ( speed power ). Jika penekanan pelatihan pada  daya  tahannya,  maka  akan dihasilkan  daya  ledak-  daya  tahan ( endurance  power )  (Puspayuda,  2017). Faktor- faktor yang mempengaruhi daya ledak otot tungkai adalah:
a. Umur
Saat  usia  17–18  tahun  terjadi suatu  proses  penambahan  massa  otot akibat  proses  latihan  sehingga  terjadi hypertrophy .  Selain  ditentukan  oleh pertumbuhan  fisik,  kekuatan  otot  ini ditentukan  oleh  aktivitas  ototnya  (Nala, 2011).
Daya  ledak  otot  tungkai  apabila tidak  sering  dilatih,  pada  usia  25  tahun kekuatan dan kecepatan akan mengalami penurunan. Kekuatan statis dan dinamis terlihat meningkat secara bermakna pada usia  20-29  tahun.  Sisa-sisa  peningkatan kekuatan  dan  kecepatan  dilanjutkan hampir konstan sampai pada usia 40-49 tahun,  kemudian  pada  usia  50  tahun,
selanjutnya  kekuatan  dan  kecepatan menurun secara bermakna seiring bertambahnnya usia (Pomatahu, 2018). b. Jenis Kelamin Jenis kelamin dapat mempengaruhi  kemampuan  daya  ledak karena  otot  pria  secara  fisiologi  lebih kuat  dari  pada  otot  wanita  di  mana kekuatan otot wanita hanya 2/3 dari otot pria. Karena itu, kemampuan daya tahan otot  pria  lebih  besar  dari  wanita (Andreani  dan  Paskarini,  2013).  Selain itu  perkembangan  kondisi  fisik  pada wanita  lebih  lambat  dibandingkan  pria (Susilo dan Triyanti, 2015).
c. Kekuatan
Untuk  mencapai  prestasi  yang maksimal,  seorang  atlet  harus  memiliki beberapa  faktor  penting  yang  dapat menunjang tercapainya
prestasi maksimal, salah satunya adalah kekuatan otot.  Otot  akan  berkontraksi  lebih  kuat apabila diberikan beban yang lebih berat (sampai  pada  suatu  batas  maksimum). Kekuatan otot tungkai merupakan salah satu  unsur  penting  yang  mempengaruhi ketrampilan  melompat.  Pada  olahraga yang  menggunakan  otot  tungkai  seperti melompat dalam olah raga lompat jauh, kekuatan  otot  berperan  penting  karena tidak  mungkin  seorang  atlet  dapat berprestasi  tanpa  menggunakan  otot tungkainya (Iqbal, 2015).
d. Kecepatan
Kecepatan  adalah  kemampuan untuk  melakukan  suatu  aktivitas  yang sama  secara  berulang-  ulang  serta berkesinambungan  dalam  waktu  yang sesingkat-singkatnya.  Kecepatan  sangat tergantung dari kekuatan dan daya ledak otot.  Karena  jika  tanpa  kekuatan  dan daya  ledak  otot,  kecepatan  tidak  dapat digunakan  dengan  baik.  Bila  seseorang ingin mengembangkan kecepatan maksimalnya,
maka ia harus mengembangkan  kekuatan  dan  daya ledak ototnya. Kecepatan gerak maksimal  hanya  dapat  dilakukan  bila
beban atau tahanan luar yang rendah. Hal ini dapat diartikan bahwa semakin besar beban  luar,  maka  semakin  rendah  pula kecepatan gerakan (Iqbal, 2015).
e. Indeks Massa Tubuh (IMT) Berat badan sangat mempengaruhi dalam kegiatan melompat.  Berat  badan  ideal  dan  berat badan berlebih mempengaruhi
kecepatan,  kekuatan  serta  daya  ledak untuk  melakukan  tolakan  dan  untuk memunculkan  daya  ledak  otot  yang maksimal.  Otot  yang  kuat  diperlukan untuk  semua  cabang  olahraga  yang didasari oleh kekuatan fisik. Sedangkan lemak  yang  seminim  mungkin  sangat diperlukan  pada  cabang  olahraga  yang menuntut mobilitas yang tinggi keseluruhan  tubuhnya  terhadap  tempat berpijak (lari dan lompat). Otot tersebut akan  bertambah  besar  yang  otomatis terjadi  peningkatan  berat  badan  dan kekuatannya apabila otot tersebut diberi pembebanan  atau  dilatih  secara  teratur (Huda, 2012).
8. Vertical Jump Test
Salah  satu  tes  untuk  mengukur daya ledak otot tungkai dapat dilihat dari hasil vertical  jump  test .  Awalnya seseorang  diukur  jangkauan  awalnya, kemudian  lutut  ditekuk  110˚  sebelum melakukan  loncatan  setinggi-tingginya tanpa  adanya  awalan  dan  diukur  tinggi raihannya.  Selisih  antara  tinggi  raihan dengan jangkauan awal merupakan skor penilaian  untuk vertical  jump  test . Kesempatan  yang  diberikan  untuk mendapatkan nilai terbaik adalah sebanyak 3 kali loncatan (Asy’ari, 2013). Tes  ini  bertujuan  untuk  mengukur  daya ledak otot tungkai dengan validitas 0,78 dan reabilitas 0,93 (Roziandy, 2018).

## Tabel 2.2 Norma Vertical Jump Test
Laki- laki dalam Satuan Inchi
NORMA USIA
15 16 17 18< Baik Sekali 25”  25”  25” 26” Baik 23”  23”  23” 24” Cukup 19”  19”  19” 19” Kurang 12”  12”  12” 13” Kurang Sekali 5“ 5“ 5“ 8” (Fenanlampir, 2020:132)

## Gambar 1 Vertical Jump Test
(Hermansyah, 2016:23)

## METODE
Metode  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah cross  sectional . Penelitian  ini  dilakukan  di  GOR Mengwi,  Kabupaten  Badung,  Bali  pada bulan Mei 2021.
Populasi dalam penelitian ini adalah siswa  laki-  laki  di  SMA  Negeri  8 Denpasar.  Sampel  dalam  penelitian  ini berjumlah  20  orang  yang  memenuhi kriteria  inklusi.  Teknik  pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan metode purposive sampling yaitu penentuan sampel dengan  pertimbangan  tertentu  yang dibuat oleh peneliti sendiri, berdasarkan ciri atau sifat- sifat populasi yang sudah diketahui sebelumnya. Instrumen penelitian yang digunakan untuk mengambil data dalam penelitian  ini  adalah:  Pengukuran  IMT dapat  diukur  dengan  rumus  yaitu  berat badan (kg) ÷ tinggi badan (m²) dan daya ledak otot tungkai dapat diukur
menggunakan vertical jump test .

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Deskripsi data berikut ini merupakan gambaran tentang penyebaran data yang meliputi  nilai  terendah,  nilai  tertinggi, median, mean ,  dan  standar  deviasi  dari masing- masing variabel.

## Tabel 1 Analisis Statistik Deskriptif
IMT N Min Maks Mean Std.
Deviation Nilai IMT 20 25,05 29,76 27,37 1,93408
Berdasarkan tabel 1 analisis
deskriptif  di  atas  didapatkan  hasil  nilai IMT  pada  sampel  diperoleh  nilai minimum  25,05  maksimum  29,76 median 27,17, mean 27,37 dan standard deviation 1,93408.

## Tabel 2 Analisis Statistik Deskriptif Daya Ledak Otot Tungkai
N Min Maks Mean Std. Deviation Nilai Daya Ledak Otot Tungkai 20 30 55 38,3 7,16791
Berdasarkan tabel 2 analisis
deskriptif  di  atas  didapatkan  hasil  nilai daya  ledak  otot  tungkai  pada  sampel diperoleh nilai minimum 30, maksimum 55, median 37, mean 38,3 dan standard deviation 7,16791.
Uji Linearitas
Tabel 3 Uji Linearitas Data IMT dan Daya Ledak Otot Tungkai
Df F Sig. Daya ledak Between Groups (Combined) 18 27,061 0,150
otot tungkai
* Indeks massa tubuh Linearity 1 233,123 0,42 Deviation from Linearity 17 14,940 0,201 Within Groups 1 Total 19 Berdasarkan  hasil  uji  linearitas indeks massa tubuh overweight dan daya ledak otot tungkai dengan menggunakan uji linearitas didapatkan nilai
signifikansi  sebesar  0,201  yang  berarti hasil tersebut lebih besar dari 0,05. Hasil ini menunjukan data linear.

## Uji Hipotesis
Tabel 4 Uji Pearson Product Moment IMT dan Daya Ledak Otot Tungkai
Indeks Massa Tubuh Daya Ledak Otot Tungkai Indeks Massa Tubuh Pearson Correlation 1 -,691** Sig. (2- tailed) ,001 N 20 20 Daya Ledak Otot Tungkai Pearson Correlation -,691** 1
Sig. (2- tailed) ,001 N 20 20
Berdasarkan  tabel  4  menunjukkan nilai signifikan dari IMT dan nilai  daya ledak  otot  tungkai  0,001  yang  artinya terdapat  korelasi  antara  IMT  dan  daya ledak  otot  tungkai.  Nilai pearson correlation yang  didapat  untuk  tingkat korelasi negatif yang tergolong kuat. Hal ini  sesuai  dengan  nilai  korelasi  -0.691 pada  tabel  4,  sekaligus  menjawab hipotesis  yang  dibuat  oleh  peneliti bahwa  terdapat  hubungan  antara  IMT overweight dan  daya  ledak  otot tungkai pada  siswa  laki-  laki  di  SMAN  8 Denpasar.

## Karakteristik Sampel Penelitian
Dalam  penelitian  ini,  peneliti mengambil sampel siswa SMA laki- laki yang berumur 15-17 tahun. Faktor yang mempengaruhi  daya  ledak  otot  salah satunya adalah jenis kelamin. Pada masa pubertas, massa otot laki-laki akan lebih besar  dibanding  dengan  massa  otot perempuan.  Selain  itu,  secara  umum wanita  lebih  banyak  memiliki  lemak dibandingkan laki-laki pada saat kematangan  fisik  terjadi.  Penimbunan lemak tersebut biasanya terjadi di sekitar daerah  lengan  atas,  payudara,  dan panggul.  Hal  ini  menunjukkan  bahwa jenis  kelamin  juga  menjadi  hal  penting dalam  pelaksanaan  tes  daya  ledak  otot tungkai (Gunarto, 2019).
Dalam  penelitian  ini,  peneliti mengambil  sampel  siswa  laki-laki dengan  rentang  umur  15-17  tahun.  Jika sampel memiliki daya ledak otot tungkai yang  rendah,  itu  merupakan  hal  yang wajar  karena  pada  umur  15–18  tahun terjadi  suatu  proses  penambahan  massa otot  akibat  proses  latihan  sehingga terjadi hypertrophy .  Selain  ditentukan oleh pertumbuhan fisik, daya ledak otot ini  ditentukan  oleh  aktivitas  ototnya (Nala, 2011).
Hubungan  Indeks  Massa  Tubuh dengan  Kekuatan  Otot  Genggam Tangan
Berdasarkan  analisis  data  yang telah  dilakukan  dengan  menguji  tingkat korelasi  IMT overweight dengan  daya ledak  otot  tungkai  didapatkan  hasil dengan  uji  korelasi pearson yang signifikan  dengan  korelasi  negatif dengan  nilai  kuat  dari  20  sampel tersebut.
Hal ini sejalan dengan penelitian Hutahaean dalam Baihaqi (2020) bahwa daya  ledak  merupakan  kemampuan untuk  mengerahkan  kekuatan  maksimal dalam  waktu  yang  cepat.  Tentu  dalam melalukan  daya  ledak  membutuhkan
indeks  massa  tubuh  yang  bagus  supaya gerakan yang cepat dan maksimal dapat dilakukan.  Jika  memiliki  nilai  IMT dengan  kategori  berat  badan  berlebih ( overweight ),  nilai daya  ledak  otot tungkai  yang  didapatkan  tidak  akan maksimal. Pendapat tersebut juga didukung  oleh  penelitian  Pamungkas
(2018)  di  mana  bahwa  ada  korelasi antara  IMT  dengan  daya  ledak  otot tungkai.    Dari  sampel  yang  masuk  ke kriteria  inklusi  adalah  siswa  yang memiliki IMT dengan kategori overweight dengan nilai daya ledak otot tungkai  yang  rendah  namun  fungsi fisiologi  dan  struktur  anatomi  akan berkembang  dengan  berjalannya  waktu.
Menurut  Prista et  al dalam Setiowati (2014), penelitian yang dilakukan pada anak dan remaja usia 6-
18  tahun  di  Maputo,  Mozambique menyatakan bahwa baik laki-laki ataupun perempuan yang memiliki nilai IMT dalam kategori overweight menunjukan  hasil  daya  ledak  otot tungkai lebih rendah dibanding kategori normal.  Lemak  tubuh  juga  dibutuhkan seseorang untuk menjaga keseimbangan energi, mengganti simpanan triasilgliserol, dan kebutuan asam amino esensial.  Jumlah  lemak  dalam  makanan yang dibutuhkan seseorang sebesar 30%
dari total energi, tetapi tidak dianjurkan mengonsumsi  lemak  secara  berlebihan.
Asupan  lemak  yang  tinggi berpengaruh  terhadap  persen  lemak tubuh  seseorang.  Seseorang  yang  tidak dapat  menjaga  komposisi  tubuhnya dengan  baik  dapat  mengalami  berat badan overweight bahkan  obesitas (Kreider  et  al,  dalam  Setiowati  2014). Hasil observasi yang dilakukan pada saat sampel  meloncat,  sampel  dengan  IMT yang  tinggi  mengalami  keterbatasan pada  saat  melakukan  loncatan.  Ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh Kumbara (2017). Lompat jauh tidak hanya cukup dengan kualitas
fisik yang prima, tetapi seseorang harus memiliki  kebutuhan  kalori  yang  baik. Kebutuhan  kalori  dalam  diri  seorang pelompat sangat menentukan hasil akhir nilai  daya  ledak  otot  tungkai  serta jauhnya  lompatan.  Kelebihan  berat badan atau kekurangan berat badan akan menyulitkan  seseorang  saat  melompat maupun  meloncat.  Hal  ini  sangat beralasan dengan kondisi yang terjadi di lapangan, di mana siswa yang memiliki berat  badan  yang  berlebih  akan  sangat sulit membawa badan dalam melakukan loncatan maupun lompatan.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan  dapat  ditarik  simpulan bahwa siswa SMA dengan rentang umur 15- 17 tahun dengan kategori overweight memiliki daya ledak otot tungkai dengan nilai rata- rata berkategori kurang. Hasil penelitian yang didapat setelah
melakukan  pengukuran  yaitu  terdapat korelasi  negatif  dengan  kategori  kuat yang  signifikan  antara  indeks  massa tubuh overweight dengan daya ledak otot tungkai.  Nilai  IMT  dan  daya  ledak  otot tungkai  adalah  0,001  yang  artinya terdapat  korelasi  antara  IMT  dan  daya ledak  otot  tungkai.  Nilai pearson correlation yang  didapat  untuk  tingkat korelasi  negatif  tergolong  kuat.  Hal  ini sesuai dengan nilai korelasi -0,691

## DAFTAR PUSTAKA
Adhi,  Bayu  Purwo,  Sugiharto,  Tommy Soenyoto.  2017.  Pengaruh Metode Latihan dan Kekuatan
Otot Tungkai terhadap Power Otot  Tungkai. Journal  of Physical Education and Sports  6(1):  8. ISSN:  2502- 4477
Andreani,  Maria  Ulfa  D.,  Indriati
Paskarini.  2013.  Sikap  Kerja yang  Berhubungan  dengan Keluhan Subjektif pada
Penjahit di Jalan Patua Surabaya. Jurnal  Promkes  1
(2): 205
Asy'ari,  Ahmad  Hasyim,  Sugiharto, Prapto  Nugroho.  2013.  Profil Kondisi  Fisik  Spiker  Atlet Bolavoli  PPLP  Jawa  Tengah Tahun 2012. Journal of Sport
Science  and  Fitness  2  (3):22 . ISSN: 2252-6528 Aurillia, O., Yuswo Supatmo, Darmawati  Ayu  Indraswari. 2017.  Perbedaan  Nilai  Daya Ledak  Otot  Tungkai  Antara Cabang  Olahraga  Permainan dan Bela Diri. Jurnal Kedokteran  Diponegoro  6 (2):10 . ISSN: 2540-8844 Baihaqi,  J.  dan  Eko  Hariyanto.  2020. Studi  Tentang  Indeks  Massa Tubuh Terhadap Kondisi Fisik  Atlet  Muaythai  Pusat Pelatihan  Kabupaten  Malang Sport  Science  and  Health  2
(10) . ISSN: 2715-3886
Fenanlampir, Abertus dan Muhammad Muhyi Faruq. 2015. Tes dan Pengukuran dalam Olahraga . Yogyakarta: CV. ANDI OFFEST. ISBN: 978-979-29-
5416-6. Gunarto,  W.,  dkk.  2019.  Perbedaan Pemberian Latihan Squat Dengan  Calf  Raises  Pada Intervensi  Plyometric  Jump To Box Terhadap Peningkatan Daya Ledak Ekstremitas Bawah Ekstrakulikuler Basket SMA  di  Denpasar. Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia 7 (2):12. P-ISSN 2303-1921 Hermansyah.  2016.  Pengaruh  Latihan Single  Multiple  Jump  dan Double Multiple Jump Terhadap Power Otot Tungkai
pada Siswa Anggota Ekstrakulikuler Sepakbola SMAN 1 Sakra Tahun Pelajaran  2015/2016 .  Jurnal Ilmiah  Mandala  Education  2 (2): 23 . ISSN: 2442-9511.
Hidayat, Rahmat. 2018. Analisis Gerakan  Lompat  Jauh  Pada Mahasiswa  UPGRIS. Jendela Olahraga  3  (1). E-ISSN:
2579-7662
Huda,  K.,  dkk.  2012.  Sumbangan Kecepatan, Berat Badan, Daya
Ledak Terhadap Lompat Jauh. Journal  of  Sport  Science  and
Fitness  1(1) .  ISSN:  2252- 6528 Husain,  A.,  Lydia  Tendean,  Edwin  de Queljoe. 2015. Pengaruh Kelebihan Berat Badan/ Overweight Terhadap Terjadinya  Disfungsi  Seksual Pria. Jurnal e-Biomedik(eBm) 3 (3)
Iqbal, K., Abdurrahman, Ifwandi. 2015 . Kontribusi  Daya  Ledak  Otot Tungkai  dan  Keseimbangan Terhadap  Ketrampilan  Jump Shoot  dalam  Permainan  Bola Basket pada Atlet Unit Kegiatan Mahasiswa Universitas Syiah Kuala. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Pendidikan Jasmani, Kesehatan,  dan  Rekreasi  1 (2):117. Iswan.  2014.  Analisis  Daya  Ledak Tungkai  dan  Kecepatan  Lari 30 Meter Terhadap Kemampuan  Lompat  Jauh pada  Siswa  SMP  Negeri  5 Biromaru. E-Journal Tadulako Physical Education, Health  And  Recreation  2 (6):4. ISSN 2337 – 4535.
Jospiah. 2017. Peningkatan Pembelajaran  Lompat  Jauh Melalui  Pendekatan  Bermain pada  Siswa  Kelas  V  SD Negeri  025  Koto  Sentajo . Jurnal Primary Program Studi Pendidikan Guru Sekolah Dasar Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Riau 6 (2): 568 . ISSN 2303-1514.
Kumbara,  H.  dan  Sukirno.  2017 . Korelasi  Kebutuhan  Kalori, Power  Otot  Tungkai  dan Koordinasi Mata- Kaki dengan  Hasil  Lompat  Jauh pada  Atlet  Pelajar  Sumatera Selatan. Physical  Education,
Health  and  Recreation  2  (1). E- ISSN: 254-892-08 Kusnandar,dkk. 2020.Bola Voli: Bagaimanakah Kondisi Indeks  Massa  Tubuh  Atlet? Jurnal  Sporta  Saintika  5  (2). E- ISSN: 2597- 5910 Nala.  2011. Prinsip  Pelatihan  Fisik Olahraga . Denpasar: Udayana  University  Press. ISBN: 978-602-9042-44-3.
Nuttall,  F.  2015.  Body  Mass  Index: Obesity,  BMI,  And  Health: Acritical  Rewiev. Nutrition Today 50 (3): 119-120. ISSN: 0029-666X.
Palmizal. 2018. Pengaruh Latihan Sprint dan  Box  Skip  Terhadap Kemampuan  Lompat  Jauh pada  Pusat  Pelatihan  Atletik Junior  Muaro  Jambi .  Jurnal
Prestasi 2 (2):8. ISSN : 2579- 7093 Pamungkas, H., Muhammad Nidomuddin. 2018. Hubungan Indeks Massa Tubuh Terhadap  Daya  Ledak  Otot
Tungkai  Sebagai  Prediktor Awal Kebugaran Jasmani pada  Tim  Sepak  Bola  Asifa. Bravo's Jurnal 6 (2)
Pomatahu,  Aisah  R.  2018. Box  Jump, Depth  Jump  Sprint,  Power Otot  Tungkai  Pada  Cabang Olahraga Pencak Silat . Yogyakarta: Zahir Publishing. ISBN: 978-602
Puspayuda,  B.,  Made  Darmada,  Putu Citra  Permana  Devi.  2017. Pelatihan  Loncat  Gawang
Setinggi  25cm  dengan  Jarak 0,5M  dan  1M  Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Peserta Ekstrakulikuler  Bola  Voli Putra SMP Negeri 2 Sukawati 2015/2016. Jurnal Pendidikan Kesehatan  Rekreasi  1:69 . ISSN: 2337-9561 Rahadian,  Adi.  2019.  Aplikasi  Analisis Biomekanika (Kinovea Software) Untuk Mengembangkan Kemampuan Lari Jarak Pendek  (100  M)  Mahasiswa PJKR  Unsur. Journal  of
S.P.O.R.T 3 (1):2. ISSN 2620- 7699
Roziandy,  M.,  Setyo  Budiwanto.  2018. Pengaruh Latihan Naik Turun Bangku Terhadap Power Otot
Tungkai pada Atlet Bola Voli
Putri. Indonesia  Performance Journal  1  (2). ISSN:  2597- 3624.
Setiowati,  Anies.  2014.  Hubungan Indeks  Massa  Tubuh,  Persen
Lemak  Tubuh,  Asupan  Zat Gizi  dengan  Kekuatan  Otot. Jurnal Media Ilmu Keolahragaan  Indonesia  4 (1). ISSN: 2088-6802 Susilo,  S.,  dan  Vivi  Triyanti.  2015. Prediksi  Kekuatan  Otot  pada Kegiatan Lifting. Jurnal Metris  16:  113-119 .  ISSN:
1411-3287.
Widiastuti,  Pramudito  Hutomo.  2018. Meningkatkan Keterampilan Lompat  Jauh  Gaya  Jongkok Melalui  Modifikasi  Alat  Bantu. Gladi Jurnal Ilmu Keolahragaan
9 (1): 58. ISSN 2597-89