## PERBANDINGAN TINGKAT DEHIDRASI, KADAR  ANTI
DIURETIC HORMONE (ADH)  DAN  KARAKTERISTIK  URINE PADA AKTIVITAS FISIK MAKSIMAL

## DAN SUBMAKSIMAL
Suprida, Dosen Poltekkes Kemenkes Palembang Jurusan kebidanan

## ABSTRAK
Latar belakang: Latihan fisik merupakan pergerakan tubuh yang dilakukan oleh otot dengan terencana dan berulang yang menyebabkan peningkatan pemakaian energi dengan tujuan untuk memperbaiki kebugaran fisik. Latihan fisik dapat berupa latihan fisik maksimal dan submaksimal. Latihan fisik dapat mengakibatkan tubuh mengalami dehidrasi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan tingkat dehidrasi pada kelompok aktivitas fisik maksimal dan submaksimal. Metode: Pada  penelitian  ini dilakukan aktivitas fisik maksimal berupa lari sprint 2 x 400 m dan aktivitas fisik submaksimal berupa jogging 1600 m. sebelum dan sesudah latihan fisik dilakukan pengukuran berat badan,  pemeriksaan kadar ADH dan karakteristik urine. Hasil: Pada kelompok sub maksimal rata-rata kadar ADH sebelum aktivitas fisik yaitu 5,89 + 4,13 sedangkan kadar ADH sesudah aktivitas fisik yaitu 7,62 + 4,84.  Hasil paired t-test didapatkan nilai p = 0,296 dengan   = 0,05 (p >  ). Pada kelompok maksimal rata-rata kadar ADH sebelum aktivitas fisik yaitu 8,63 + 6,43 sedangkan kadar ADH sesudah aktivitas fisik 8,59 + 5,23. Hasil paired t - test didapatkan nilai p = 0,918 dengan   = 0,05 (p >  ). Apabila dibandingkan kadar ADH kedua kelompok tidak terdapat perbedaan yang bermakna (p>0,05). Tingkat dehidrasi pada kedua kelompok tidak terdapat perbedaan yang bermakna (p>0,05) dan berada pada tingkat dehidrasi ringan (kehilangan berat badan 1%). Hasil pemeriksaan karakteristik urine menunjukkan tidak ada perbedaan yang bermakna antara kedua kelompok (p>0,05). Berat jenis urine pada kelompok maksimal sebelum perlakuan yaitu 1,024 + 0,002 dan sesudah perlakuan yaitu 1,025 + 0,000 sedangkan pada kelompok submaksimal sebelum perlakuan yaitu  1,024 + 0,002 dan sesudah perlakuan yaitu 1,064 + 0,091. Dari hasil penelitian didapatkan bahwa tidak terdapat perbedaan yang bermakna berat jenis urine sebelum dan sesudah aktivitas fisik maksimal ( p = 0,564) dan submaksimal ( p = 0,334).  Warna urine sebelum perlakuan pada kelompok maksimal mempunyai warna urine 100% kuning muda dan sesudah perlakuan mempunya warna urine kuning muda 54,5% dan berwarna kuning tua 45,5%. Sebelum perlakuan pada kelompok submaksimal mempunyai warna urine 100% kuning muda dan sesudah perlakuan 72,7% berwarna kuning muda, hanya 27,3% yang mempunyai urine berwarna kuning tua. Kejernihan urine sebelum dan sesudah perlakuan kelompok maksimal dan submaksimal 100% mempunyai urine yang jernih. Kesimpulan: Terdapat pengaruh aktivitas fisik maksimal dan submaksimal terhadap tingkat dehidrasi, kadar ADH dan karakteristik urine.
Keyword:  ADH, Tingkat Dehidrasi, Karakteristik Urine, Aktivitas Fisik Maksimal dan Submaksimal.

## ABSTRACT
Background: Physical exercise is a body movement carried out in a planned and repetitive muscle leading to increase energy consumption in order to improve physical fitness. Physical exercise can be maximal and submaximal physical exercise. Physical exercise can make body to be dehydrated. This study aims was to determine group differences in the level of dehydration at submaximal and maximal physical activity. Methods: In this study, physical activity such as running a maximum of 2x400 m sprint and submaximal physical activity such as jogging 1600 m before and after physical exercise weight measurement, checking levels of ADH and urine characteristics. Results: In the group of submaximal, the average ADH levels before physical activity was 5,89+4,13 where as ADH levels after physical activity is 7,62+4,84. Results of paired t- test p-value = 0,296 obtained with   = 0,05 (p> ). At the maximum group, the average ADH levels before physical activity is 8,63+6,43 while the physical activity levels of ADH after 8,59+5,23. Results of paired t-test p-value = 0,918 obtained with   = 0,05 (p> ). ADH levels when compared to the two groups there was no significant difference (p>0,05). Characteristics of urine test results showed no significant difference between the two groups (p>0,05). Dehydration levels in both groups have no significant difference (p>0,05) and are at the level of mild dehydration (loss of body weight 1%). Conclusion: There were maximum and submaximal effects of physical activity on the level of dehydration, ADH levels and urine characteristics.
Keyword:  ADH, Dehydration  Levels,  Urine  Characteristics, Physical  Activity  and Submaximal Maximum.

## I . PENDAHULUAN
Latihan fisik adalah suatu aktivitas fisik yang sistematis dalam jangka yang lama, progresif dan individual yang bertujuan untuk membentuk fungsi fisiologis dan psikologis manusia untuk memenuhi tugas-tugas yang dibutuhkan. Latihan fisik adalah suatu proses berlatih secara sistematis yang dilakukan secara berulang-ulang dengan beban latihan yang kian bertambah (Purnomo, 2011).
1.Latihan fisik merupakan pergerakan tubuh yang dilakukan oleh otot dengan terencana dan berulang yang menyebabkan peningkatan pemakaian energi dengan tujuan untuk memperbaiki kebugaran fisik (Astrand, 2003). Latihan fisik dapat berupa latihan fisik maksimal dan submaksimal. Pada latihan fisik maksimal sumber energi lebih banyak menggunakan energi yang bersifat anaerobik, sebaliknya pada latihan fisik submaksimal sumber energi lebih banyak menggunakan sistem aerobik (Wilmore & Costill, 2004).
Latihan fisik pada umumnya merupakan gabungan dari sistem anaerobik dan aerobik tetapi porsi kedua sistem tersebut tergantung pada cabang olahraganya. Untuk cabang olahraga yang menuntut aktivitas fisik dengan intensitas tinggi dengan waktu relatif singkat, misal pada latihan maksimal lari sprint 400   m,   sistem  energi predominannya adalah anaerobik. Sebaliknya pada cabang olahraga yang menuntut aktivitas fisik dengan intensitas rendah dan berlangsung relatif lama, misal pada latihan submaksimal jogging 1600 m,  sistem energi predominannya adalah aerobik (Astrand, 2003).2
2.Latihan fisik baik yang maksimal maupun submaksimal akan menimbulkan respon adaptasi fisiologis tubuh. Respon adaptasi fisiologis tubuh diperlukan tidak hanya untuk mengatasi kekurangan oksigen tetapi juga untuk mengatasi kekurangan cairan selama latihan fisik. Latihan fisik meningkatkan kerja ototsehingga terjadi peningkatan produksi
panas 10-20 kali dibandingkan masa istir ahat. Adanya peningkatan panas tubuh saat latihan fisik mengakibatkan pembuluh kulit berdilatasi sehingga pengembalian darah venosa diekstremitas melalui vena superficial dan konduktan juga meningkat. Jika suhu sekeliling lebih rendah daripada suhu kulit panas dibuang dengan konveksi dan radiasi. Jika panas semakin besar, kelenjar keringat diaktifkan (Soempeno, 1993 cit Flora, 2005).
3.Pengeluaran keringat diperlukan untuk mendinginkan kulit dan penting dalam pengaturan suhu tubuh. Jumlah keringat yang diproduksi tergantung pada kondisi psikologis atau emosi, jumlah panas yang dibentuk oleh aktivitas otot dan suhu lingkungan. Pengeluaran keringat yang berlebihan dapat mengakibatkan terjadinya dehidrasi pada aktivitas fisik (Sherwood, 2001).
4.Beberapa penelitian sebelumnya menyebutkan bahwa, selama latihan fisik dengan suhu lingkungan yang tinggi dapat mengakibatkan terjadinya dehidrasi yang progresif. Hipertermia mengakibatkan penurunan cardiac output . Dengan menurunnya cardiac output aliran darah ke kulit secara signifikan juga menurun. Hal ini menunjukkan
bahwa aliran darah ke jaringan dan organ juga menurun. Suhu lingkungan yang tinggi pada saat latihan fisik berdampak pada kehilangan cairan tubuh (Alonso et al , 1995). Latihan fisik yang dilakukan pada suhu lingkungan yang tinggi mengakibatkan pengeluaran cairan tubuh melalui keringat akan lebih banyak. Hal ini mengakibatkan terjadinya penurunan volume cairan tubuh (Soerjatno, 1993 cit Flora,  2005).  Volume cairan tubuh pada saat berolahraga dapat dimonitor dengan cara menimbang berat badan sebelum dan sesudah berolahraga (Borowski, 1998).
5.Kehilangan cairan 1% dari berat badan melalui keringat mengakibatkan penurunan performance . Kehilangan cairan melebihi 3% dari berat badan meningkatkan suhu rectal. Apabila kehilangan cairan lebih dari 5% akan terjadi penurunan kapasitas kerja 30% dan gangguan fungsi kognitif. Dehidrasi yang ringan akan mempengaruhi kemampuan kapasitas fisik atlet, sedangkan dehidrasi yang berat mengakibatkan kematian (Tauhid, 1988 cit Flora 2005).
6.Untuk menghindari terjadinya dehidrasi terdapat mekanisme adaptasi tubuh yang berfungsi agar tubuh tetap dalam keadaan homeostatis. Keseimbangan cairan tubuh dipertahankan dengan mengatur volume cairan ekstra sel. Pada saat dehidrasi terjadi penurunan volume cairan ekstra sel. Volume cairan ekstra sel dipertahankan melalui peran angiotensin II. Angiotensin II merangsang sekresi aldosteron, Anti  Diuretic Hormone (ADH) dan mekanisme haus. Apabila terjadi penurunan cairan ekstrasel, angiotensin II akan menstimulasi aldoseteron yang disekresi oleh korteks adrenal untuk bekerja  pada tubulus contortus renalis distal agar reabsorbsi natrium meningkat, sedangkan ADH meningkatkan retensi air dan menghambat  produksi urine (Sloane, 2004).
7.ADH disebut juga hormon vasopressin merupakan salah satu hormon yang terlibat dalam keseimbangan cairan. ADH dikeluarkan sebagai respon terhadap peningkatan konsentrasi darah dan pengeluaran keringat yang berlebihan saat latihan fisik. ADH bekerja di ginjal untuk meningkatkan reabsorbsi air (Wilmore & Costill, 2004).
Sekresi ADH dan rasa haus berasal dari osmoreseptor hipotalamus yang terletak dekat dengan sel penghasil ADH dan pusat rasa haus. Osmoreseptor ini memantau osmolalitas cairan tubuh. Sewaktu osmolalitas meningkat, kadar air di dalam tubuh menurun. Untuk meningkatkan kadar air di dalam tubuh terjadi perangsangan sekresi ADH dan rasa haus. Adanya sekresi ADH meningkatkan reabsorbsi air di tubulus distal dan saluran pengumpul, sehingga pengeluaran urine berkurang dan air direabsorbsi sementara asupan air juga ditingkatkan. Urine akan berwarna pekat dan volume urine yang terbentuk juga sedikit (Sherwood, 2001). 4
Urine yang pekat dibentuk oleh ginjal untuk mempertahankan homeostatis cairan tubuh (Guyton & Hall, 1997). Peningkatan berat jenis urine mengindikasikan bahwa jumlah zat terlarut lebih banyak dibandingkan jumlah air dalam urine (Spengler, 2000). ADH akan tetap bertahan selama 12-48 jam setelah latihan fisik. Hal ini bertujuan untuk menurunkan produksi urine dan melindungi tubuh dari dehidrasi yang lebih lanjut (Wilmore & Costill, 2004). Secara klinis kejernihan warna dan berat jenis urine dapat dijadikan indikator dalam menentukan dehidrasi (Binkley et al , 2002).
8.Peran ADH dalam keseimbangan cairan sudah lama diketahui beberapa penelitian juga telah banyak membahas tentang peran tersebut, akan tetapi penelitian yang membandingkan peran ADH dalam mengatasi dehidrasi pada latihan fisik maksimal
dan submaksimal masih sangat terbatas. Untuk itu maka peneliti tertarik melakukan penelitian tentang tingkat dehidrasi, kadar ADH dan karakteristik urine pada latihan fisik maksimal dan submaksimal. Penggunaan naracoba yaitu mahasiswa Pendidikan Olahraga FKIP Universitas Bina Darma, sebagai model dalam penelitian ini sangat diperlukan agar kondisi nyata yang terjadi selama latihan fisik maksimal dan submaksimal dapat diketahui dengan jelas.

## 2. METODE PENELITIAN
Jenis penelitian ini adalah penelitian Experimental. Adapun  rancangan  yang digunakan adalah Randomized One Group Pretest-Postest Design. Pelaksanaan aktivitas fisik maksimal (lari sprint 2x 400 m) dan submaksimal ( jogging 1600 m) dilaksanakan di Stadion Jakabaring Palembang. Pemeriksaan laboratorium berupa pemeriksaan kadar ADH diadakan di Laboratorium Biokimia FK-UI Jakarta, sedangkan pemeriksaan karakteristik urine diadakan di Laboratorium Kesehatan Rumah Sakit Umum Pusat Dr. Muhammad Husain Palembang. Penelitian telah dilaksanakan pada bulan Mei 2013 sampai Juli 2013. Populasi adalah semua mahasiswa FKIP Jurusan Pendidikan Olahraga Universitas Bina Darma Palembang. Berdasarkan penghitungan sampel tersebut didapatkan masing-masing kelompok baik kelompok aktivitas fisik maksimal dan submaksimal jumlah sampelnya 10 orang yang diambil secara random. untuk mengantisipasi terjadinya drop out diambil 10% dari sampel sehingga total sampel untuk tiap kelompok 11 sampel.

## 3. HASIL PENELITIAN

## 3.1 Karakteristik Subyek Penelitian
Karakteristik subyek dalam penelitian ini meliputi umur, tinggi badan dan berat badan yang dicantumkan pada tabel berikut:
Tabel 1. Distribusi Frekuensi Karakteristik Subyek Penelitian
No Karakteristi k Subyek Kelompok Maksima l Submaksi mal n % n % 1 Umur: 20 tahun 8 72, 7 5 45,5 > 20 tahun 3 27, 3 6 54,5 2 Tinggi badan 160 cm 2 18, 2 1 9,1 > 160 cm 9 81, 8 10 90,9
3 Berat badan
60 kg 7 63, 6 8 72,7 > 60 kg 4 36, 4 3 27,3
Dari tabel di atas terlihat bahwa pada kelompok maksimal sebagian besar subyek penelitian berumur    20 tahun, sedangkan pada kelompok submaksimal sebagain berumur >20 tahun. Untuk karakteristik tinggi badan baik kelompok maksimal maupun submaksimal hampir keseluruhan subyek penelitian mempunyai tinggi badan > 160 cm. Untuk karakteristik berat badan sebagian besar subyek penelitian yang melakukan aktivitas fisik maksimal dan submaksimal mempunyai berat badan   60 kg.

## 3.2. Uji Normalitas Data
Uji normalitas data dilakukan untuk melihat apakah data (berat badan, kadar ADH, berat jenis urine) sebelum aktifitas fisik terdistribusi normal. Apabila data terditribusi normal maka analisis uji t-test menggunakan uji parametrik sedangkan jika data tidak terdistribusi normal maka analisis yang digunakan uji non parametrik. Analisis dilakukan pada masing-masing kelompok perlakuan dengan menggunakan uji Shapiro- Wilk . Hasil analisis dapat dilihat sebagai berikut: Tabel 2. Uji Normalitas Variabel Penelitian
Variabel n Rerata + standar deviasi p value Berat badan 22 57,19   + 7,28 0,575 Kadar ADH 22 4,23   +  3,25 0,002 Berat  Jenis Urine 22 1,024 + 0,002 0,000
Berdasarkan tabel di atas menunjukkan bahwa pada kelompok submaksimal dan maksimal sebelum aktivitas fisik rata-rata berat badan yaitu 57,19 + 7,28, rata-rata kadar ADH  yaitu  4,23  + 3,25 dan rata-rata berat jenis urine yaitu 1,024 + 0,002. Hasil uji normalitas data dengan menggunakan Shapiro-Wilk didapatkan berat badan (nilai p = 0,575), kadar ADH (nilai p = 0,002) dan berat jenis urine (nilai p = 0,000) dengan   = 0,05 (p >  ), hal ini berarti data berat badan sebelum aktifitas fisik pada kelompok submaksimal dan maksimal terditribusi normal dan kadar ADH, berat jenis urine sebelum aktifitas fisik pada kelompok submaksimal dan maksimal tidak terdistribusi normal.

## Analisis Deskriptif

## Perbandingan Berat Badan Sebelum dan Sesudah Aktivitas Fisik pada Kelompok maksimal dan Kelompok Submaksimal
Pada penelitian ini dilakukan penimbangan berat badan sebelum dan sesudah aktivitas fisik pada masing-masing kelompok submaksimal dan kelompok maksimal pada masing-masing kelompok. Data perbandingan berat badan sebelum dan sesudah aktivitas fisik ditampilkan pada tabel berikut:
Tabel 6.  Perbandingan Berat Badan Sebelum dan Sesudah Aktivitas  Fisik pada Kelompok maksimal dan Kelompok Submaksimal
Kelompo k Rerata + standar deviasi sebelum perlakuan Rerata + standar deviasi sesudah perlakuan p value Kelompo k Maksima l 58,11 + 6,94 57,44 + 6,73 0,001 Kelompo k Submaks imal 56,27 + 7,82 55,91 + 7,91 0,000
Dari tabel 6 didapatkan bahwa terdapat perbedaan yang bermakna berat badan sebelum dan sesudah aktivitas fisik baik pada kelompok submaksimal ( p = 0,000) maupun kelompok maksimal ( p = 0,001).
Perbedaan Tingkat Dehidrasi pada Kelompok Maksimal dan Kelompok Submaksimal
Tabel 7. Tingkat Dehidrasi pada Kelompok Maksimal dan  Kelompok Submaksimal
Tingkat dehidrasi Kelompok Total Submaksim al Maksim al n % n % n % Tidak dehidrasi 4 36,4 2 18, 2 6 27,3 Dehidrasi ringan 7 63,6 9 81, 8 1 6 72,7 Dehidrasi sedang 0 0 0 0 0 0 Dehidrasi berat 0 0 0 0 0 0 Total 11 100 11 10 0 2 100
Berdasarkan tabel di atas menunjukkan bahwa pada kelompok submaksimal (63,6%) dan maksimal (81,8%) sebagian besar subyek penelitian berada pada tingkat dehidrasi ringan.

## Perbandingan Kadar ADH Sebelum dan Sesudah Aktivitas Fisik   pada Kelompok maksimal dan Kelompok Submaksimal
Kadar ADH diperiksa sebelum aktivitas fisik dan setelah 30 menit aktivitas fisik. Perbandingan kadar ADH kedua kelompok perlakukan ditampilkan pada tabel berikut: Tabel 8. Perbandingan Kadar ADH Sebelum dan Sesudah Aktivitas Fisik   pada
Kelompok maksimal dan Kelompok Submaksimal Kelompok Rerata + standar deviasi sebelum perlakua n Rerata + standar deviasi sesudah perlakua n p value Kelompok Maksimal 5,09 + 4,19 8,84 + 5,12 0,00 3 Kelompok Submaksima l 3,38 + 1,74 8,95 + 5,31 0,00 3
Berdasarkan tabel 8 didapatkan bahwa terdapat perbedaan yang bermakna kadar ADH sebelum dan sesudah aktivitas fisik pada kelompok maksimal ( p =  0,003)  dan submaksimal ( p = 0,003).

## Perbandingan Berat Jenis Urine pada Kelompok maksimal dan Kelompok Submaksimal
Perbandingan berat jenis urine pada kedua kelompk perlakuan ditampilkan pada tabel  berikut: Tabel 9.  Perbandingan Berat Jenis Urine Sebelum dan Sesudah Aktivitas Fisik  pada Kelompok Maksimal dan Kelompok Submaksimal Kelompok Rerata + standar deviasi sebelum perlakua n Rerata + standar deviasi sesudah perlakua n p value Kelompok Maksimal 1,024 + 0,002 1,025 + 0,000 0,56 4 Kelompok Submaksima l 1,024 + 0,002 1,064 + 0,091 0,33 4
Berdasarkan tabel 9 di atas didapatkan bahwa tidak terdapat perbedaan yang bermakna rerata berat jenis urine sebelum dan sesudah aktivitas fisik maksimal ( p = 0,564) dan submaksimal ( p = 0,334).

## Distribusi Frekuensi  Kejernihan Urine Sebelum dan Sesudah Pada Kelompok Submaksimal
Distribusi frekuensi kejernihan urine pada kelompok submaksimal dapat dilihat pada tabel berikut:
Tabel 10. Distribusi Frekuensi Kejernihan Urine pada Kelompok Sub Maksimal Kejernihan urine Sebelum Sesudah n (%) n (%) Jernih 11 100 11 100 Tidak jernih 0 0 0 0 Total 11 100 11 100
Berdasarkan tabel di atas menunjukkan bahwa pada kelompok submaksimal keseluruhan sampel (100%) mempunyai urine yang jernih.

## Distribusi Frekuensi  Kejernihan Urine Pada Kelompok Maksimal
Distribusi frekuensi kejernihan urine pada kelompok maksimal dapat dilihat pada tabel berikut:
Tabel 11. Distribusi Frekuensi Kejernihan Urine pada Kelompok Maksimal Kejernihan urine Sebelum Sesudah n (%) n (%) Jernih 11 100 11 100 Tidak jernih 0 0 0 0 Total 11 100 11 100
Berdasarkan tabel di atas menunjukkan bahwa pada kelompok maksimal keseluruhan sampel (100%) mempunyai urine yang jernih.

## Distribusi Frekuensi  Warna Urine Pada Kelompok Submaksimal
Penelitian ini distribusi frekuensi warna urine pada kelompok submaksimal dapat dilihat pada tabel di bawah ini:
Tabel 12. Distribusi Frekuensi Warna Urine Sebelum dan sesudah  Aktivitas Fisik Submaksimal
Warna Urine Sebelum Sesudah n (% ) n (%) Kuning muda 11 10 0 8 72,7 Kuning tua 0 0 3 27,3 Total 11 10 0 11 100
Berdasarkan tabel di atas menunjukkan bahwa pada kelompok submaksimal hampir keseluruhan (72,7%) mempunyai urine berwarna kuning muda, hanya 27,3% yang mempunyai urine berwarna kuning tua.

## Distribusi Frekuensi  Warna Urine pada Kelompok Maksimal
Distribusi frekuensi warna urine pada kelompok maksimal dapat dilihat pada tabel di bawah ini:
Tabel 13.  Distribusi Frekuensi Warna Urine pada Kelompok Maksimal
Warna  urine Sebelum Sesudah n % n % Kuning muda 11 100 6 54, 5 Kuning tua 0 0 5 45, 5 Total 11 100 11 100
Berdasarkan tabel di atas menunjukkan bahwa pada kelompok maksimal sebagian subyek penelitian mempunyai warna urine kuning muda (54,5%), dan sebagian lagi berwarna kuning tua (45,5%).

## 4. Pembahasan
Pada penelitian ini didapatkan bahwa, tingkat dehidrasi pada subyek penelitian sebagian besar berada pada tingkat dehidrasi ringan (1%), sedangkan kadar ADH pada kelompok maksimal dan submaksimal terjadi peningkatan. Hal ini menunjukkan bahwa ADH berespon terhadap kehilangan cairan pada tingkat dehidrasi ringan.
Hasil penelitian ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh Khamnei et al (2005) yang menyebutkan bahwa, terjadi peningkatan kadar ADH plasma  pada subyek penelitian yang setelah melakukan aktivitas fisik diberi minum kadar ADH nya (2,50 ± 0,12 vs 2,95 ± 0,17) dan tanpa diberi minum kadar ADH nya (2,26 ± 0,21 vs 2,50 ± 0,15). Begitu juga penelitian yang dilakukan oleh Montain et al (1997) menyebutkan bahwa terjadinya peningkatan kadar ADH yang bermakna pada aktivitas fisik intensitas rendah dan intensitas tinggi (p<0,05). Penelitian pada hewan yang dilakukan oleh Yang et al (2012) juga menyebutkan bahwa terjadi peningkatan kadar ADH pada hewan coba yang melakukan aktivitas fisik berupa renang.
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa stimulus utama yang merangsang pengeluaran ADH selama exercise adalah peningkatan tekanan osmolaritas. Peningkatan tekanan osmolaritas disebabkan oleh adanya pengeluaran keringat dan uap air melalui respirasi yang berlebihan (Nose et al 1991; Takamata et al 2000). Menurut Takamata et al (2000) exercise akan mempengaruhi keseimbangan air dan elektrolit intravaskuler serta meningkatkan osmolaritas plasma dan ADH. Selama exercise terjadi kehilangan cairan  melalui hyperperspiration dan hyperpnea yang  berdampak pada peningkatan tekanan osmolaritas (Saul, 2000).
Apabila osmolaritas cairan tubuh meningkat di atas normal, yaitu zat terlarut di dalam cairan tubuh menjadi terlalu pekat, kelenjar hipofisis posterior akan mensekresikan lebih banyak ADH. Hal ini mengakibatkan peningkatan permeabilitas tubulus distal dan ductus koligentes terhadap air. Keadaan ini memungkinkan terjadinya reabsorbsi air dalam jumlah besar dan penurunan volume urine tetapi tidak mengubah kecepatan eksresi yang terlarut oleh ginjal secara nyata. Sebaliknya bila terjadi kelebihan air di dalam tubuh
dan osmolaritas CES menurun, sekresi ADH oleh hipofisis posterior akan menurun. Oleh sebab itu, permeabilitas tubulus distal dan ductus koligentes terhadap air akan menurun, yang menghasilkan sejumlah besar urine encer. Jadi, kecepatan sekresi ADH sangat menentukan kepekatan urine yang dikeluarkan oleh ginjal (Guyton & Hall, 2007).
Pada penelitian ini didapatkan bahwa pada kedua kelompok urine berwarna kekuningan dan jernih dengan berat jenis urine 1,025. Menurut Binkley et al (2002) pada saat tubuh mengalami dehidrasi, berat jenis urine akan melebihi 1.010, urine berwarna lebih gelap dan pekat. Menurut Spengler (2000), peningkatan berat jenis urine mengindikasikan bahwa jumlah zat terlarut lebih banyak dibandingkan jumlah air dalam urine. Penelitian yang dilakukan oleh Stopher et al (2006) menyebutkan bahwa berat jenis urine dapat digunakan sebagai indeks status hidrasi. Pada penelitiannya didapatkan bahwa  berat  jenis urine pre  exercise pada subyek penelitian laki-laki lebih tinggi dibandingkan perempuan. Pada penelitian ini tidak terjadi perubahan warna urine dan kepekatannya dikarenakan tingkat dehidrasi yang dialami subyek penelitian berada pada tingkat dehidrasi ringan, sehingga tidak terlihat perubahan yang mencolok terhadap karakteristik urine.
Perubahan karakteristik urine sangat dipengaruhi oleh peningkatan sekresi ADH, ADH dikeluarkan pada saat tekanan osmolaritas plasma ± 280 mosm/kg, H 2 O, sedangkan rasa haus akan timbul setelah tekanan osmolalitas plasma 290 mosm/kg. Jadi, dalam kondisi normal ADH akan secara konstan berada di dalam darah sedangkan persepsi haus bersifat intermiten. Sensitivitas dan ambang batas dari sistem osmoregulatori berbeda pada setiap individu (Bankir, 2001).
Kadar ADH plasma pada kedua kelompok perlakuan pada penelitian ini terjadi peningkatan, akan tetapi apabila dibandingkan kadar ADH plasma pada kedua kelompok perlakuan ini tidak terdapat perbedaan yang bermakna (p > 0,05). Menurut peneliti hal ini dikarenakan tingkat intensitas diantara kedua aktivitas fisik dalam penelitian ini tidak begitu jauh berbeda, sehingga kadar ADH yang dihasilkan juga tidak terdapat perbedaan yang bermakna. Hasil penelitian yang dilakukan oleh Montain et al (1997), menyebutkan bahwa kadar ADH pada aktivitas fisik intensitas tinggi lebih besar dibandingkan aktivitas fisik intensitas rendah. Selain intensitas exercise banyak hal yang mempengaruhi pengeluaran ADH. Pengeluaran ADH juga dipengaruhi oleh faktor hemodinamik (penurunan tekanan darah dan volume darah), faktor emetic (nausea, obat-obatan seperti nikotin atau morfin) dan faktor-faktor lain misal stress, temperatur dan angiotensin (Berl & Robertson, 2000).

## 5.  KESIMPULAN
Berdasarkan uraian hasil dan pembahasan di atas maka dapat disimpulkan sebagai berikut:
Terjadi penurunan berat badan sebelum dan sesudah aktivitas fisik baik pada kelompok maksimal maupun kelompok submaksimal. Terdapat perbedaan yang bermakna berat badan sebelum  dan sesudah aktivitas fisik maksimal (58,11 + 6,94 vs 57,44 + 6,73 ) maupun submaksimal (56,27 + 7,82 vs 55,91 + 7,91). Tingkat dehidrasi pada kedua kelompok berada pada dehidrasi ringan (penurunan berat badan 1%).
Terdapat perbedaan yang bermakna kadar ADH sebelum dan sesudah aktivitas fisik pada kelompok maksimal (p = 0,003) dan submaksimal (p = 0,003).
Tidak terdapat perbedaan yang bermakna rerata berat jenis urine sebelum dan sesudah aktivitas fisik maksimal (p=0,564) dan submaksimal (p=0,334). Tidak ada perbedaan berat jenis urine dan sesudah aktivitas fisik antara kelompok maksimal dan kelompok submaksimal.
Pada kelompok submaksimal keseluruhan sampel (100%) mempunyai urine yang jernih begitu juga pada kelompok maksimal.
Pada kelompok submaksimal hampir keseluruhan (72,7%) mempunyai urine berwarna kuning muda, hanya 27,3% yang mempunyai urine berwarna kuning tua sedangkan pada kelompok maksimal sebagian subyek penelitian mempunyai warna urine kuning muda (54,5%), dan sebagian lagi berwarna kuning tua (45,5%).

## DAFTAR PUSTAKA
Purnomo M, Asam Laktat dan Aktivitas SOD Eritrosit Pada Fase Pemulihan Setelah Latihan Submaksimal, jurnal media ilmu keolahragaan Indonesia, Vol 1, ed 2,  2011.
2. Åstrand Per-Olof MD, Kaare Rodahl MD, Hans A Dahl MD, Textbook of Work Physiology : Physiological Basis of Exercise , fourth edition, 2003, United States.
3. Soempeno. B, 1993, Fisiologi Olahraga , dalam Soewono (ed)  Buku  Monograf Fisiologi Manusia, UGM, Yogyakarta, 297 – 318.
4. Sherwood, 2001, Fisiologi Manusia dari Sel ke Sistem , EGC, Jakarta.
5. Borowski, L., 1998, Sweating : Students Find Exercise and Dehydration to be Hot Topics in Chemistry, The Science Teacher Journal , 65(7) : 20 -25.
6. Tauhid, 1988, Penanganan Gizi Atlet Selama Pertandingan, Makalah Simposium Olahraga, Unair, Surabaya.
7. Sloane. E,2004, Anatomi dan Fisiologi Untuk Pemula, EGC, Jakarta.
8. Binkley, H.M., Beckett, J., Casa, D.J., Kleiners, M.D. & Plummer, E.P., 2002, National Athletic Trainers’ Association Position Statement : Exertional Heat Illneses, Journal of Athletic Training , 37 (3) : 329 – 343.