## HUBUNGAN STATUS GIZI DAN AKTIVITAS OLAHRAGA DENGAN TINGKAT KEBUGARAN JASMANI

## Bustamam
Penjaskesrek FKIP Universitas Syiah Kuala Jl. Hamzah Fansuri, No.7 FKIP. Unsyiah, Darussalam, email: vizamaurizka@gmail.com
Abstract: Nutrient status is a body condition as a consequences of food intake and nutrient substances on certainvariable  form  that  can  be  measured  with  certain  methods.  Low  or  abnormal  nutrient  status  will affect tophysical fitness. Since nutrient status is one of factors that affect  physical fitness level. Regular and notoverdoing sport activity will cause fitness above average and by performing sport activity exercise willcause higher physical fitness level. So that the effect to physical fitness have bigger percentage. The aim of this research is to know correlations of nutrient status and sport activity with physical fitnesslevel of eight grade student of SMP Negeri 1 Banda Aceh. This is a non-experiment research with quantitative approach and correlational design. Population in this research is all eight grade student of SMP Negeri 1Banda  Aceh  that  amounted  of  270  students.  While  sample  collection  technique  that  applied  is  cluster sampling  with  sample  amount  as  big  as  47  students.  Instrument  in  this  research  is  IMT/U  for  nutrient status, sportactivity questioner, TKJI test to measure physical fitness level. Data analysis that applied is logistic regression. Based on data analysis result it can be unknown that nutrient status have significant score0,024  <ρvalue  (sig)  0,05,  with  determination  coefficient  as  big  as  42,5%,  so  Ho1  is  rejected  and Ha1 isaccepted. Thus, there is correlations between nutrient status with physical fitness as big as 42,5%. Whilesport  activity  have  signification  score  0,817  >ρvalue  (sig)  0,05  so  Ho2  is  accepted  and  Ha2 rejected..Thus,  it  can  be  conclude  that  there  is  not  significant  correlation  between  nutrient  status  dan sport activitywith physical fitness level on eight grade student of SMP Negeri 1 Banda Aceh.

## Keywords : nutrient status, sport activity, physical fitness
Abstrak: Status  gizi  merupakan  keadaan  tubuh  sebagai  akibat  konsumsi  makanan  dan  penggunaan  zat- zat gizi dalam bentuk variabel tertentu yang dapat diukur dengan metode-metode tertentu. Status gizi yang rendah  atau tidak  normal  akan  memberikan  dampak  pada tingkat  kebugaran  jasmani.  Karena  salah  satu yang  mempengaruhi  tingkat  kebugaran  jasmani  adalah  status  gizi.  Selain  status  gizi,  adanya  aktivitas olahraga  yang  teratur  juga  dapat  mempengaruhi  tingkat  kebugaran  jasmani.  Aktivitas  olahraga  yang teratur dan tidak berlebihan akan menghasilkan kebugaran di atas rata-rata, dan dengan melakukan latihan aktivitas . olahraga  akan  menghasilkan  tingkat  kebugaran  jasmani  yang  lebih  tinggi.  Sehingga  pengaruh terhadap  kebugaran  jasmani  memiliki  persentase  yang  lebih  besar. Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk mengetahui hubungan  status  gizi  dan  aktivitas  olahraga  dengan  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa  kelas VIII SMP Negeri 1 Banda Aceh dan untuk mengetahui seberapa besar sumbangan status gizi dan aktivitas olahraga terhadap tingkat kebugaran jasmani siswa kelas VIII SMPNegeri 1 Banda Aceh. Jenis penelitian ini  merupakan  penelitian  non-eksperimen  melalui  pendekatan  kuantitatif  dengan  desain  korelasional. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa kelas VIII SMP Negeri 1 Banda Aceh yang berjumlah 270  siswa.  Sedangkan  teknik  pengambilan  sampel  yang  digunakan  adalah  cluster  sampling  dengan jumlah sampel sebanyak 47 siswa. Instrumen dalam penelitian ini adalah IMT/U untuk status gizi, angket aktivitas olahraga, dan tes TKJI untuk mengukur kebugaran jasmani. Analisis data yang digunakan regresi logistik. Berdasarkan hasil analisis data diketahui bahwa status gizi memiliki nilai sig 0,024< ρvalue (sig) 0,05,  dengan  koefisien  determinasi  sebesar  42,5%,  maka  Ho1  ditolak  dan  Ha1  diterima.  Jadi,  terdapat hubungan  antara  status  gizi  dengan  kebugaran  jasmani  sebesar  42,5%.  Sedangkan  aktivitas  olahraga memiliki  nilai  sig  0,817>  ρvalue  (sig)  0,05,  maka  Ho2  diterima  dan  Ha2  ditolak.  Jadi,  tidak  terdapat hubungan antara aktivitas olahraga dengan kebugaran jasmani. Hasil Regresi Logistik menunjukkan hasil sig. 0,215. Hal ini menunjukkan bahwa sig (0,215)>alpha 0,005, yang berarti H0 diterima dan H1 ditolak. Dengan  demikian  dapat  disimpulkan  bahwa  tidak  terdapat  hubungan  yang  signifikan  antara  status  gizi dan  aktivitas  olahraga  dengan  tingkat  kebugaran  jasmani  pada  siswa  kelas  VIII  SMP  Negeri  1  Banda Aceh.
Kata kunci : Status Gizi, Aktivitas Olahraga, Kebugaran Jasmani.
Setiap  orang  dalam  menjalani  kehidupannya sehari-hari  tidak  terlepas  dari  aktivitas  atau kegiatan masing-masing. Untuk melakukan pekerjaan sehari-hari tersebut dibutuhkan kebugaran  jasmani  yang  baik.  Dengan  adanya kebugaran  jasmani  yang  baik,  diharapkan  segala pekerjaan atau kegiatan sehari-hari dapat dilakukan dengan  maksimal.  Bahkan,  masih  mampu  untuk melakukan    pekerjaan  tambahan.  Menurut Sumosardjuno  dan  Giri  Widjojo,  kesegaran jasmani atau kebugaran jasmani adalah kemampuan  tubuh  untuk  menyesuaikan  fungsi alat-alat  tubuh        dalam  batas    fisiologi  terhadap keadaan  lingkungan  atau  kerja  fisik  secaraefisien tanpa lelah berlebihan.
(http://www.sarjanaku.com/2011/09/kesegaran- jasmani-pengertian-fungsi.html  diakses  tanggal 16Februari 2013).
Untuk  memperoleh  kebugaran  jasmani  yang baik,juga diperlukan adanya asupan makanan yang mengandung  zat-zat  gizi  yang  diperlukan  oleh tubuh.  Akan  tetapi,  apabila  kebugaran  jasmani kurang  baik  kemungkinan  terjadi  adanya  asupan makanan  yang  kurang  mengandung  zat-zat  gizi yang  diperlukan  oleh  tubuh.  Masalah  kekurangan zat-zat  gizi  tersebut  dapat  disebabkan  beberapa faktor. Penyebab masalah dapat berasal dari dalam diri,  misalnya  dari  faktor  genetik,  atau  bahkan faktor dari luar. Menurut dr. Saptawati Bardosono, Msc,  spesialis  gizi  klinik  dan  dosen  Fakultas Kedokteran  Universitas  Indonesia,  “Sampai  saat ini  penderita  gizi  buruk  sebagian  besar  adalah anak-anak,  karena  orangtua  mereka  kemungkinan memiliki berbagai masalah yang membuat  mereka tidak  bisa  mencukupi  kebutuhan  gizi  anak-
anaknya.(http://health.kompas.com/read/2012/01/3 0/13325976/FaktorUtama.Penyebab.Gizi.Buruk.A nak, diakses tanggal 12 Nopember 2012).
Biasanya  dengan  status  gizi  yang  tidak normal, maka tubuh juga akan sulit atau terganggu saat  melakukan  aktivitas,  khususnya  aktivitas olahraga.  Misalnya,  anak  yang  memiliki  berat badan  lebih  (kegemukan)  akan  sulit  untuk melakukan  gerakan  gerakan  olahraga  yang  cukup rumit. Karena olahraga  merupakan  aktivitas fisik yang memerlukan cukup tenaga untuk melakukannya.
Olahraga  adalah  segala  aktivitas  fisik  yang sistematis  untuk  mendorong,  membina,  dan mengembangkan  potensi  jasmani,  rohani,  dan sosial.(Maksum,  2007  :  1).  Aktivitas  olahraga yang  dapat dilakukan   dalam  kehidupan sehari- hari    kadang    membutuhkan    energi  tubuh  yang besar,  dikarenakan  mungkin  dalam  aktivitas olahraga  tersebut  terdapat  gerakan-gerakan yang cukup  kompleks  atau  rumit.  Karena  setiap gerakan dalam aktivitas olahraga pasti membutuhkan      energi      dari    dalam  tubuh. Aktivitas  olahraga  yang  teratur  dapat  membantu menjaga    kebugaran      jasmani.  Kebugaran    fisik atau  daya  tahan    adalah    keadaan  atau  kondisi tubuh  yang  dapat    berlatih    untuk    waktu  yang lama, tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan setelah      menyelesaikan    latihan    tersebut (Maksum,  2007:  29).  Oleh  karena  itu,  konsumsi makanan   dalam  tubuh  yang  mengandung zat- zat  giziyang  dibutuhkan  tubuh  sangat  penting untuk  menunjang    aktivitas  harian  khususnya aktivitas  olahraga  sehingga  daya  tahan  atau kebugaran fisik seseorang akan selalu terjaga.
Berdasarkan  observasi  yang  telah  dilakukan selama  menjalani   program   pendampingan bagi mahasiswa. Pengalaman   Lapangan (PPL) 16  Juli s.d  18  September  2015  di  SMP    Negeri  1  Banda Aceh,  dari siswa yang diajar yang berjumlah  205 siswa dari 7 kelas  yang  terdiri  dari 2 rombongan belajar  (rombel)  kelas  VII,  2rombel      kelas  VIII, dan 3  rombel  kelas IX hampir 66%  siswa  atau 20 siswa di   tiap   rombel  tersebut sangat  antusias apabila   pelajaran   penjasorkes   telah   dimulai. Meskipun    guru  belum    memberi  tugas  gerak, tetapi  para  siswa  sudah  melakukan  tugas  gerak sendiri,  meskipun    tidak      sesuai    dengan  materi. Hal  ini  menandakan  bahwa  siswa  memiliki aktivitas  olahraga  yang  cukup  tinggi.      Mereka lebih senang bergerak daripada harus berdiam diri menunggu guru datang. Untuk itu dengan aktivitas fisik  tersebut  akan  mempengaruhi  tingkat kebugaran  jasmani  dan  secara  tidak  langsung kebutuhan akan zat gizi juga harus seimbang.
Berdasarkan  uraian  di  atas,  maka  dalam penelitian ini akan membahas tentang “Hubungan antara  Status  Gizi  dan Aktivitas  Olahraga  dengan Tingkat  Kebugaran  Jasmani  dengan  studi  kasus pada  Siswa  kelas  VIII  SMP  Negeri  1  Banda Aceh”.

## METODE PENELITIAN
Jenis  penelitian  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  adalah  penelitian  kuantitatif  non- eksperimen.  Desain  penelitian  yang  digunakan peneliti  dalam  penelitian  ini  adalah  desain korelasional.  Populasi  dari  penelitian  ini  adalah seluruh  siswa  kelas  VIII  SMP  Negeri  1  Banda Aceh,  sedangkan  sampelnya  adalah  2  rombongan kelas siswa kelas VIII SMP Negeri 1 Banda Aceh.
Teknik  pengambilan  sampel  dengan  cara cluster random  sampling .  Instrumen  yang  digunakan adalah  IMT/U  yang  bertujuan  untuk  mengukur status  gizi,  Tes  TKJI  untuk  mengukur  kebugaran jasmani,  dan  angket  kuesioner  untuk  mengukur aktivitas  olahraga.  Angket  diadopsi  dari  Pilar Sinulingga Jurusan Pendidikan Olahraga angkatan 2006. Angket  ini  telah  dilakukan  uji  validitas  dan reliabilitas. Dengan taraf kesalahan sebesar 5% uji dua  fihak  dan  n  =  40,  maka  diperoleh  r  tabel =0,312.  Kriteria  validitas  jika  r  hitung  >  r  tabel, maka  butir  pertanyaan  tersebut  dinyatakan  valid. Dari  hasil  perhitungan  didapatkan  bahwa  semua pertanyaan mempunyai harga rhitung > dari rtabel. Teknik  analisis  data  menggunakan  Regresi Logistik.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil penelitian Tabel 1.Hasil Regresi Logistik Variabel Aprrox.Sig n Hubungan status gizi dan aktivitas olahraga dengan tingkat kebugaran jasmani. 0,215
Dengan  menggunakan  perhitungan  melalui program SPSS 20.0 menunjukkan hasil sig. 0,215. Hal  ini  menunjukkan  bahwa  sig  (0,215)>alpha 0,005,  yang  berarti  H0  diterima  dan  H1  ditolak. Jadi tidak terdapat hubungan antara status gizi dan aktivitas  olahraga  dengan  tingkat  kebugaran jasmani.
Dari  uraian  di  atas,  maka  dapat  diambil kesimpulan  bahwa  tidak  ada  hubungan  yang signifikan antara  status  gizi dan  aktivitas olahraga
dengan tingkat kebugaran jasmani siswa kelas VIII SMP Negeri 1 Banda Aceh Tahun Pelajaran 2015- 2016.

## Pembahasan
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah dilakukan    menggunakan      analisis      data    SPSS 20.0 , hal  ini    membuktikan  bahwa  status  gizi memiliki    hubungan    yang    signifikan  dengan tingkat    kebugaran    jasmani,  sedangkan    aktivitas olahraga    tidak    memiliki    hubungan  yang signifikan    dengan    tingkat  kebugaran    jasmani siswa    kelas  VIII    SMP    Negeri  1  Banda  Aceh Tahun    Pelajaran      2015-2016,      hal    ini dikarenakan  status  gizi  memiliki  nilai  sig 0,024<ρvalue  (sig)  0,05,  sedangkan  aktivitas olahraga memiliki sig 0,817> ρvalue (sig) 0,05.
Hasil    penelitian      menunjukkan      bahwa siswa  yang  mempunyai  status  gizi  normal mempunyai  kebugaran  jasmani  kurang  sekali, kurang,  sedang,  dan  baik.  Sementara  siswa  yang mempunyai  status  gizi  kurus,    gemuk,  dan obesitas  mempunyai   kebugaran   jasmani  kurang sekali    dan.  Dan  status  gizi  memiliki  nilai sig0,024<  ρvalue  (sig)  0,05.  Dari  keterangan tersebut  dapat    disimpulkan  bahwa  status  gizi berhubungan    dengan    kebugaran  jasmani khususnya   pada  siswa   kelas  VIII SMP  Negeri 1 Banda Aceh Tahun Pelajaran 2015-2016.
Sedangkan      untuk    hasil      penelitian aktivitas    olahraga    bahwa      siswa  yang mempunyai  aktivitas  olahraga  sering  sekali mempunyai  kebugaran  jasmani  kurang  sekali, kurang,  dan  sedang.  Sementara  siswa  yang mempunyai      aktivitas      olahraga  cukup
mempunyai   kebugaran   jasmani  kurang sekali, kurang,  sedang,  dan    baik.  Aktivitas    olahraga memiliki  nilai  sig  0,817>  ρvalue  (sig)  0,05.  Dari keterangan    tersebut    dapat  disimpulkan  bahwa aktivitas    olahraga    tidak  berhubungan  dengan kebugaran    jasmani    khususnya      pada      siswa kelas  VIII  SMP  Negeri  1  Banda  Aceh  Tahun Pelajaran 2015-2016.
Berdasarkan hasil penelitian tentang aktivitas olahraga  dan  kebugaran  jasmani.  Siswa  yang memiliki  aktivitas olahraga sering sekali memiliki tingkat      kebugaran      jasmani    kurang.  Hal  ini dikarenakan  siswa    melakukan  aktivitas  olahraga setiap  hari  dan  setiap  kali  beraktivitas  siswa melakukannya  lebih  dari  satu  jam.  Sedangkan siswa    yang    memiliki  aktivitas  olahraga  cukup memiliki  tingkat  kebugaran  jasmani  baik.  Hal  ini dikarenakan  siswa  melakukan  aktivitas  olahraga tidak setiap hari, melainkan hanya dua sampai tiga kali  dalam  seminggu  dan  setiap  kali  beraktivitas siswa  melakukannya  tidak    lebih      dari  satu  jam. Dengan  demikian  siswa  yang  memiliki  aktivitas olahraga  cukup  dan  tidak  berlebihan  memiliki tingkat    kebugaran      jasmani    lebih      tinggi    dar ipada  siswa  yang  memiliki  aktivitas    olahraga kurang atau berlebihan.
Aktivitas  olahraga  yang  teratur  dan  tidak berlebihan    akan      menghasilkan      kebugaran  di atas  rata-rata,  dandengan  melakukan  latihan aktivitas  olahraga  akan    menghasilkan  tingkat kebugaran  jasmani  yang  lebih  tinggi.  Sehingga pengaruh terhadap   kebugaran   jasmani  memiliki persentase yang lebih besar (Sharkey, 2003:85).

## KESIMPULAN DAN SARAN

## Kesimpulan
Dari  hasil penelitian  yang ada,  secara  umum dapat disimpulkan bahwa:
1.   Tidak  terdapat  hubungan  yang  signifikan antara  status  gizi  dan  aktivitas  olahraga dengan tingkat kebugaran jasmani pada siswa kelas  VIII  SMPNegeri  1  Banda  Aceh,  akan tetapi  terdapat  hubungan  antara  status  gizi dengan tingkat kebugaran jasmani.
2.      Tidak  terdapat  sumbangan  yang  signifikan
status  gizi  dan  aktivitas  olahraga  dengan tingkat  kebugaran  jasmani  pada  siswa  kelas VIII  SMPNegeri  1  Banda Aceh,  akan  tetapi sumbangan  status  gizi  terhadap  tingkat kebugaran jasmani sebesar 42,5%.

## Saran
Berdasarkan  hasil  dan  pembahasan  dari penelitian  ini,  maka  diajukan  beberapa  saran dengan  harapan  dapat  bermanfaat  hasil  dari penelitian  ini.  Adapun  beberapa  saran  tersebut sebagai berikut:
1.  Bagi  guru  penjasorkes,  agar  lebih  memberikan motivasi  kepada  siswa  dalam  melakukan kegiatan  aktivitas  olahraga  dan  memberikan materi  tentang  kesehatan  khususnya  tentang masalah  gizi  untuk  meningkatkan  kebugaran jasmani.
2.  Bagi siswa, agar lebih giat melakukan aktivitas
olahraga  di  sekolah  maupun  di  luar  sekolah dengan  tetap  memperhatikan  konsumsi makanan setiap hari yang dapat mempengaruhi status gizi.
3.  Bagi orang tua, lebih memperhatikan konsumsi
makanan  putra-putrinya  setiap  hari  guna menjaga status gizi anaknya agar tetap normal sehingga  dapat  menunjang  prestasi  siswa dalam proses belajarnya.
4. Dalam penelitian ini memerlukan pengembangan, sebelum melakukan pengkajian  dengan  menggunakan  variabel lain dan dengan sampel yang berbeda.

## DAFTAR PUSTAKA
Maksum, Ali. (2007). Statistik Dalam
Olahraga .  Surabaya:  Fakultas  Ilmu
Keolahragaan Universitas Negeri Surabaya. Maksum,  Ali.  (2007). Tes  dan  Pengukuran Dalam  Olahraga .  Surabaya:  Fakultas Ilmu  Keolahragaan  Universitas  Negeri Surabaya.
Sharkey,  Bryan  J.  (2003). Kebugaran  dan Kesehatan .  Jakarta:  PT  Raja  Grafindo
Persada.
Sinulingga  R.,  Pilar.  (2010). Hubungan Aktivitas  Olahraga  Terhadap  Interaksi Sosial  Siswa .  Skripsi  tidak  diterbitkan.
Surabaya: FIKUnesa. Faktor penyebab gizi buruk ,.http://health.kompas.com/read/20 12/01/30/13325976/Faktor.Utama.Penye bab.Gizi.Buruk.Anak. Kebugaran Jasmani , .http://www.sarjanaku.com/2011/09/kese garanjasmani-pengertian-fungsi.html.