Online: https://jurnal.fk.uisu.ac.id/index.php/ibnunafis

## Jurnal Kedokteran Ibnu Nafis
ISSN 2252-6870 (Print) | ISSN 2613-9359 (Online)

## Artikel Peneliian

## HUBUNGANANTARA SENAM AEROBIK DENGAN RESPIRATORY RATE DI PUSAT KEBUGARAN GELORA FITNESS TAHUN 2016

## RELATIONSHIP BETWEEN AEROBIC EXERCISE WITH RESPIRATORY RATE
AT THE GELORA FITNESS CENTER IN 2016
Iftitah Hayati Tri Rahayu Ningsih, a Sisca Devy, b Tamsil Syafiuddin, b
a Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Islam Sumatera Utara, Jl. STM No. 77, Medan, Indonesia
b Dosen Fakultas Kedokteran Universitas Islam Sumatera Utara, Jl. STM No. 77, Medan, Indonesia
Histori Artikel ABSTRAK Diterima: 15 April 2021 Revisi: 13 Mei 2021 Terbit: 1 Desember 2021 Saat  ini  senam  aerobik  banyak  diminati  oleh  masyarakat  sebagai  alternatif  aktivitas olahraga  dengan  tujuan  untuk  menurunkan  berat  badan,  membentuk  tubuh,  menjaga kebugaran  jasmani,  dan  meningkatkan  kualitas  hidup.  Pada  saat exercise terjadi peningkatan respiratory  rate yang  sesuai  peningkatan  konsumsi  oksigen  dan  produksi karbondioksida oleh tubuh. Terdapat perubahan respiratory rate pada saat sebelum dan sesudah  melakukan  aktivitas  bersepada  pada  pengendara  sepeda  terlatih.  Pada  saat berolahraga  secara  otomatis  pernapasan  kita  akan  semakin  cepat  untuk  memenuhi kebutuhan  oksigen.  Orang  yang  memiliki  kapasitas  vital  besar  akan  lebih  beruntung karena  frekuensi  napas  tidak  terlalu  cepat.  Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk mengetahui  hubungan  antara  senam  aerobik  dengan respiratory  rate di  Pusat Kebugaran  Gelora  Fitness  Tahun  2016.Jenis  penelitian  ini menggunakan  desain Quasi Experimental dengan  pendekatan control  time  series  design. Teknik  pengambilan sampel  menggunakan  metode purposive  sampling dangan  jumlah  sampel  sebanyak  32 responden. Sampel adalah wanita kelompok terlatih dan tidak terlatih dengan umur 30- 45 tahun.Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat perubahan yang bermakna nilai rata-rata respiratory  rate sebelum  dan  sesudah  melakukan  senam  aerobik  pada kelompok  yang  terlatih  dan  tidak  terlatih  dengan  masing-masing  memiliki  nilai  p= 0,000.
Kata Kunci ABSTRACT Respiratory  Rate ,  Senam Aerobik, Kebugaran
Currently, aerobic exercise is in great demand by the public as an alternative to sports activity with the aim of losing weight, shaping the body, improving physical fitness, and improving the quality of life. During exercise there is an increase in the respiratory rate which  corresponds  to  the  increase  in  oxygen  consumption  and  carbon  dioxide production  by  the  body.  There  is  a  change  in  the  respiratory  rate  before  and  after cycling activities on trained cyclists. When exercising automatically, we will be faster to meet  oxygen  needs.  People  who  have  a  large  vital  capacity  will  be  more  fortunate because the frequency of breaths is not too fast. The purpose of this study was to see the relationship between aerobic exercise and respiratory rate at the Gelora Fitness Center in  2016.This  research  uses  quasi  experimental  design  with  control  time  series  design approach. The sampling technique used purposive sampling method with a sample size of 32 respondents. Samples were women who trained and untrained group with age 30- 45 years. The analyses were done by independent samples t-test.The results showed that there was a change in the average value of the respiratory rate before and after doing aerobic exercise in the trained and untrained groups, each of which had a value of p = 0.000.
Korespondensi
Telp.
085253005482
Email: Iftitahhayati808 @gmail.com

## PENDAHULUAN
Saat  ini  senam  aerobik  banyak  diminati oleh  masyarakat  sebagai  alternatif  aktivitas olahraga  dengan  tujuan  untuk  menurunkan berat  badan,  membentuk  tubuh,  menjaga kebugaran jasmani, dan meningkatkan kualitas hidup.  Senam  aerobik  adalah  latihan  yang menggabungkan  bermacam  gerak,  berirama, teratur  dan  terarah  serta  pembawaanya  yang menggembirakan  sebab  didukung  tipe  musik yang riang. 1 Hampir sebagian besar masyarakat, baik di wilayah pedesaan ataupun perkotaan,  baik  laki-laki  ataupun  perempuan menyukai  senam  aerobik.  Hal  ini  disebabkan karena  senam  aerobik  ialah  olahraga  yang dapat dilakukan secara massal, murah, meriah, gerakannya  dipilih  dan  dilakukan  sesuai dengan  kemauan  pelakunya  dengan  memakai iringan musik, menyenangkan serta memberikan manfaat. 2
Pada  saat exercise terjadi  peningkatan respiratory rate yang sesuai dengan peningkatan  konsumsi  oksigen  serta  produksi karbondioksida oleh tubuh. Reseptor sendi dan otot  akan  diaktifkan  selama  terjadi  gerakan sehingga menyebabkan peningkatan respiratory rate pada awal exercise. 3
Menurut  Raymond  (2005),  terdapat perubahan respiratory  rate pada  saat  sebelum dan  setelah  melakukan  aktivitas  bersepada pada  pengendara  sepeda  terlatih. 4 Sehingga seseorang  yang  terlatih  akan  bernapas  lebih lambat  dan  dalam,  dan  oksigen  yang dibutuhkan  untuk  kerja  otot  pada  proses ventilasipun  berkurang.  Akibatnya  dengan jumlah oksigen yang sama, orang terlatih akan
bekerja  lebih  efisien    daripada  orang  yang tidak terlatih. 5
Pada  saat  berolahraga  secara  otomatis pernafasan  kita  akan  semakin  cepat  untuk memenuhi  kebutuhan  oksigen.  Orang  yang mempunyai  kapasitas  vital  besar  akan  lebih beruntung  sebab  frekuensi  napas  tidak  terlalu cepat. 6 Pada  latihan  fisik  yang  berat  konsumsi oksigen dan pembentukan karbondioksida bisa meningkat sampai 20 kali lipat. 7 Kebutuhan O 2 menjadi  banyak  apabila  jumlah  otot  yang terlibat  aktif  dalam  berolahraga  menjadi banyak,  yaitu  ketika  kita  melakukan  lebih banyak  gerakan.  Kebutuhan  O 2 akan  menjadi semakin banyak lagi apabila tiap-tiap otot yang terlibat  dalam  olahraga  tersebut  berkontraksi semakin kuat. 8
Untuk  mengetahui  hubungan  antara senam  aerobik  dengan respiratory  rate ,  maka peneliti  tertarik  untuk  melakukan  penelitian tentang  hubungan  antara  senam  aerobik dengan respiratory  rate di  Pusat  Kebugaran Gelora Fitness.

## METODE
Jenis  penelitian  ini  adalah Quasi Experimental dengan  rancangan control  time series design , yaitu untuk mengukur respiratory rate sebelum dan sesudah melakukan  senam  aerobik  pada  subjek  yang terlatih  dan  tidak  terlatih.  Pada  penelitian  ini dilakukan analisis terhadap data yang diperoleh.
Penelitian  ini  dilakukan  di  Pusat Kebugaran Gelora Fitness Jl. Sisingamangaraja No.4C Medan. Populasi yang digunakan dalam
penelitian  ini  adalah  relawan  yang  melakukan senam  aerobik  di  Pusat  Kebugaran  Gelora Fitness. Dalam penelitian ini teknik pengambilan  sampel  yang  digunakan  adalah Pusposive  Sampling yaitu  sesuai  dengan kriteria Inklusi dan kriteria eksklusi yang telah ditetapkan.
Total subjek penelitian ini berjumlah 32 orang.  Variabel  independen  dalam  penelitian ini  adalah  senam  aerobik  sedangkan  variabel dependen  adalah respiratory  rate .  Dalam penelitian  ini  data  yang  diperoleh  adalah  data primer,  yaitu  data  yang  diperoleh  dan dikumpulkan  langsung  dari  objek  penelitian meliputi:  nilai respiratory  rate sebelum  dan nilai respiratory  rate sesudah  senam  aerobik.
Kemudian data dianalisa dengan menggunakan penguji statistic SPSS 22.0 (Statistical Product and Service Solution) . Dilakukan uji normalitas  dan  homogenitas  data.  Jika  data terdistribusi  normal  dan  homogen  maka dilakukan uji t tidak berpasangan. Bila P<0,05 menunjukkan  ada  perubahan  yang  bermakna. Kemudian  dibandingkan  nilai  rata-rata  dan standar deviasinya.
Penelitian inidilakukansetelah
mendapatkan  kelayakan  etikdariKomiteEtik PenelitianFakultas    Kedokteran    UISU(KEPK FK UISU).

## HASIL

## Deskripsi Tempat Penelitian
Penelitian  ini  dilakukan  di  Pusat Kebugaran Gelora Fitness Jl. Sisingamangaraja No. 4C Medan. Usia subjek antara umur 30-45 tahun. Kemudian dipilih subjek yang
memenuhi  kriteria  inklusi  sebanyak  32  orang yang  terdiri  dari  16  orang  kelompok  yang terlatih  dan  16  orang  kelompok  yang  tidak terlatih,  dengan  pengambilan  sampel  secara Purposive  Sampling menggunakan  rumus federer. Subjek  diminta  mengisi  lembaran Informed  Consent yang  tertera  pada  lampiran.
Semua  subjek  bersedia  dijadikan  sebagai subjek penelitian.

## Tabel 1. Distribusi Frekuensi Respiratory Rate Sebelum Melakukan Senam Aerobik Pada Kelompok Terlatih dan Tidak
Terlatih Variabel Mean (x/menit) SD P value Sebelum Senam Aerobik Terlatih 16,19 1,328 0,000 Tidak Terlatih 20,94 1,482 0,000
Hasil  uji  statistik  didapatkan  nilai p=0,000 maka dapat disimpulkan ada perbedaan  yang  signifikan  antara respiratory rate sebelum  melakukan  senam  aerobik  pada kelompok terlatih dan tidak terlatih.

## Tabel 2. Distribusi Frekuensi Respiratory Rate Sesudah Melakukan Senam Aerobik Pada Kelompok Terlatih dan Tidak
Terlatih Variabel Mean (x/menit) SD P value Sesudah Senam Aerobik Terlatih 27,69 2,120 0,000 Tidak Terlatih 38,06 3,276 0,000
Hasil  uji  statistik  didapatkan  nilai p=0,000 maka dapat disimpulkan ada perbedaan  yang  signifikan  antara respiratory rate sesudah  senam  aerobik  pada  kelompok terlatih dan tidak terlatih.

## Tabel 3.Distribusi Frekuensi Peningkatan Respiratory Rate Sebelum dan Sesudah Melakukan Senam Aerobik Pada Kelompok
Terlatih dan Tidak Terlatih Variabel Mean (x/menit) P value Terlatih dan Tidak Terlatih Sebelum Senam Aerobik 4,75 0,000 Sesudah Senam Aerobik 10,37 0,000
Terdapat  peningkatan respiratory  rate sebelum  melakukan  senam  aerobik  pada kelompok  terlatih  dan  tidak  terlatih  sebesar 4,75 kali/menit. Begitu juga dengan sebaliknya terjadi  peningkatan respiratory  rate sesudah melakukan  senam  aerobik  pada  kelompok terlatih  dan  tidak  terlatih  sebesar  10,37 kali/menit.

## DISKUSI
Hasil uji statistik T Independent diperoleh  rata-rata respiratory  rate sebelum senam  aerobik  pada  kelompok  terlatih  adalah 16,19  kali/menit,  dan  rata-rata  sebelum  senam aerobik  pada  kelompok  tidak  terlatih  adalah 20,94 kali/menit. Dalam penelitian ini didapati selisih  peningkatan respiratory  rate sebesar 4,75 kali/menit. Nilai sigfikansi (p) 0,000 yang artinya  lebih  kecil  α  =  0,05  berdasarkan  hasil tersebut  terdapat  perbedaan  yang  bermakna rata-rata respiratory  rate sebelum  melakukan senam  aerobik  pada  perempuan  yang  terlatih dan tidak terlatih.
Sedangkan hasil uji statistik T Independent sesudah melakukan senam aerobik  pada  kelompok  terlatih  diperoeh  rata- rata respiratory  rate sebesar  27,69  kali/menit, dan  rata-rata respiratory  rate sesudah  senam
aerobik  pada  kelompok  tidak  terlatih  adalah 38,06 kali/menit. Dalam penelitian ini didapati selisih  peningkatan respiratory  rate sebesar 10,37  kali/menit.  Nilai  sigfikansi  (p)  0,000 yang  artinya  lebih  kecil  α  =  0,05  berdasarkan hasil tersebut terdapat perbedaan yang bermakna  rata-rata respiratory  rate sesudah melakukan  senam  aerobik  pada  perempuan yang terlatih dan tidak terlatih.
Penelitian  ini  sejalan  dengan  penelitian Qurniati (2009), dalam penelitiannya menunjukkan  terdapat  perbedaan  frekuensi napas  sebelum  dansesudah  melakukan  senam aerobik secara signifikan pada wanita pekerja. 9 Saat  melakukan  senam  aerobik,  otot memerlukan  oksigen  untuk  bekerja  secara efektif.  Disaat  beban  kerja  otot  bertambah, tubuh  menanggapi  dengan  meningkatkan jumlah  oksigen  yang  dikirim  ke  otot  serta jantung,  akibatnya  denyut  jantung  serta frekuensi  napas  meningkat  sampai  memenuhi kebutuhannya. 10 Olahraga akan membuat ventilasi  pulmonal  menurun,  sehingga  orang tidak  akan  mudah  terengah-engah  serta  paru- paru akan bekerja secara lebih efisien. 11 Ventilasi  paru  antara  orang  yang terlatih  dan  tidak  terlatih  relatif  sama  besar, akan  tetapi  orang  yang  terlatih  bernapas  lebih lambat  dan  lebih  dalam. 12 Orang  yang  terlatih dengan  latihan  fisik,  jika  melakukan  aktivitas mempunyai  kemampuan  untuk  menghirup udara  lebih  banyak  dan  dalam  periode  waktu yang  lama,  juga  mampu  menghembuskan keluar  sisa-sisa  pembakaran  lebih  banyak, karena  otot-otot  di  sekitar paru-parunya  sudah terlatih untuk melakukan kerja lebih banyak. 13
Hasil penelitian Yunani (2013),
menunjukkan adanya perbedaan yang bermakna  antara  kapasitas  vital  paru  sebelum dan sesudah berenang (p=0,00) pada wisatawan di Taman Rekreasi Kartini Rembang.  Pada  penelitian  Yunani  juga menyatakan  bahwa  semakin  banyak  aktivitas yang  dilakukan  maka  akan  semakin  besar kapasitas  vital  paru  seseorang. 14 Perubahan pada sistem respirasi akan terjadi dalam jangka lama  sebagai  bentuk  penyesuain  terhadap proses  latihan  yang  dilakukan  secara  teratur. Otot-otot  pernapasan  mengalami  perubahan kemampuan untuk melakukan konsumsi oksigen, sehingga kapasitas paru bisa meningkat secara berkesinambungan.
Kenaikan  kapasitas  total  paru  serta  kapasitas vital  paru  akan  terjadi  melalui  peningkatan kemampuan  otot  pernapasan  dan  pengaktifan alveoli pada orang yang terlatih. 15
Menurut Vander (2001) dalam Asnawati (2013),  bahwa  pengaruh  latihan  menyebabkan peningkatan efisiensi kerja paru-paru seseorang yang terlatih sehingga bisa memproses udara lebih banyak, dengan tenaga yang  lebih  sedikit.  Selama  melakukan  kerja yang  melelahkan,  seseorang  yang  terlatih  bisa memproses  udara  hampir  sebanyak  dua  kali lipat  permenit  dari  pada  orang  yang  tidak terlatih.  Maka  orang  yang  terlatih  bisa menyediakan oksigen lebih untuk
dipergunakan  dalam  proses  pembentukan energi. 16 Pada  orang  yang  terlatih  setelah beraktifitas  fisik,  denyut  jantung,  pernapasan dan  pembuluh  darah akan lebih  cepat  kembali ke keadaan normal dari pada orang yang tidak terlatih. 17
Orang  dengan  aktifitas  fisik  yang  rutin ataupun  bisa  dikatakan  terlatih,  mempunyai denyut  nadi  serta  pernapasan  yang  lebih rendah dibandingkan dengan orang biasa yang tidak  terlatih.  Hal  ini  disebabkan  karena  otot jantung  pada  orang  yang  teratur  berolahraga sangat kuat, sehinggaotot jantung dari seseorang  yang  rajin  berolahraga  berkontraksi lebih sedikit dari pada otot jantung orang yang tidak  sering  berolahraga  untuk  memompakan volume darah yang sama sehingga denyut nadi dan respiratory  rate pada  orang  yang berolahraga terlatih lebih rendah dibandingkan orang yang belum terlatih. 18
Frekuensi  ventilasi  dan  pernapasan dihitung  dengan  mengobservasi  inspirasi  dan ekspirasi penuh. Frekuensi pernapasan bervariasi  sesuai  dengan  umur.  Frekuensi pernapasan rata-rata normal menurut usia yaitu pada orang dewasa adalah 12-20 kali/menit. 19 Faktor-faktor  yang  mempengaruhi peningkatan ventilasi paru dalam semenit yaitu dalamnya  bernapas  serta  cepatnya  dalam bernapas.  untuk  seseorang  yang  sedang melakukan  latihan  berat  maka  frekuensi bernapas  dapat  meningkat  antara  32-45  kali dalam  satu  menit  pada  seseorang  yang mempunyai  daya  tahan  yang  lebih  baik  maka ventilasi  paru  dalam  semenit  dapat  mencapai 160 liter/menit selama melakukan latihan. 7

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan dari data yang diteliti disimpulkan bahwa  terdapat  Hubungan  antara  Senam
Aerobik  dengan Respiratory  Rate di  Pusat Kebugaran Gelora Fitness Tahun 2016.

## REFERENSI
1. Solihin  BS.  Persepsi  Peserta  Aerobik dari  Kompetensi  Instruktur  Aerobik Universitas Negeri Semaarang di
Kecamatan Gunung Pati Tahun 2013. J Phys  Educ  Sport  Heal  Recreat .
2015;4(5):1792–1798.
2. Jusuf  JBK.  Pengaruhsenam  Aerobik Terhadap  Tingkat  Kebugaran  Jasmani
Siswa Putrikelas Vii Smp Kartika X11-
1Mertoyudan  Magelang. J  Chem  Inf Model . 2013;53(9):1689–1699.
3. Costanzo L. Fisiologi Kedokteran . 5 ed. Binarupa Aksara; 2012.
4. Raymond D, Leslie A, Dkk.
Respiratory  Is  A  Valid  and  Reliable Marker  For  the  Aerobic  Threshold:
Implication  For  Measuring  Change  in Fitness. J Sports Sci Med . 2005;4(4):482–488. 5. Maqsalmina M, Pudjonarko D. Pengaruh  Latihan  Aerobik  Terhadap Perubahan Vo2Max Pada Siswa
Sekolah  Sepak  Bola  Tugu  Muda
Semarang  Usia  12-14  Tahun. FK  Univ
diponegoro . Published online 2007.
6. Wiarto  G. Fisiologi  dan  Olahraga . Graha Ilmu; 2013.
7. Guyton, Arthur C dan Hall J. Buku Ajar Fisiologi Kedokteran . EGC; 2008.
8. Giriwijoyo  S. Ilmu  Faal  Olahraga (Fisiologi  Olahraga) .  PT  Remaja Rosdakarya; 2013.
9. Qur’aniati  N,  Arunia  I,  Yunitasari  E.
Efektivitas  Senam  Aerobik  dan  Yoga dalam  Meningkatkan  Daya  Tahan Kardiorespirasi Wanita Pekerja. J Ners .
2009;4(1):43–49.
10. Brick L. Bugar Dengan Senam Aerobik .  PT.  Raja  Grafindo  Persada;
2002.
11. Pearce,  Evelyn  C. Anatomi  Dan
Fisiologi Untuk Paramedis . PT
Gramedia Pustaka Utama; 2009.
12. Yunus  F.  Faal  Paru  dan  Olahraga. Respir Indo . 1997;17:100–101.
13. Cooper  K. Aerobik .  5  ed.  PT. Gramedia; 1983.
14. Yunani.  Perbedaan  Kapasitas  Vital Paru  Sebelum  dan  Sesudah  Berenang Pada  Wisatawan  di  Kolam  Renang Taman  Rekreasi  Kartini  Rembang. J Dep  Keperawatan  Med  Bedah  STIKES
Karya Husada Semarang .
2013;4(1):127–131.
15. Yunus  F,  Setiawan  B,  Adriskanda  B. Perbandingan  Nilai  Kapasitas  Difusi Paru  Antara  Orang  Yang  Terlatih  dan Tidak  Terlatih. J  Respirologi  Indones . 2010;2(3):76–83.
16. Asnawati, Huldani, Harira N.
Perbandingan  nilai  vo  2  maks  antara siswa  terlatih  dengan  siswa  tidak terlatih. Perbandingan Nilai VO2 Maks Antara  Siswa  Terlatih  dengan  Siswa Tidak  Terlatih  di  SMAN  1  Martapura .
2013;9(I):17–23.
17. Boreham    et  al. The  Physiology  of Training . Elsevier Limited; 2006.
18. Harber,  P.M  &  Scoot  T.  Aerobic
Exercise Training Improves wholemuscle and Single Myofiber Size
and  Function  In  Older  Women. Phys
Regul Integr Co Phys . 2009;10:11–42.
19. Potter & Perry. Buku Ajar Fundamental
Keperawatan,  Konsep,  Proses  dan Praktik . 4 ed. Buku Penerbit
Kedokteran EGC; 2005.