Jurnal Konseling Indonesia http://ejournal.unikama.ac.id/index.php/JKI ISSN: Print 2475-8881 – Online 2476-8901                  Vol. 2  No. 1,  Oktober 2015.  hlm. 15 – 21
Keefektifan Peer Support untuk Meningkatkan Self

## Discipline Siswa SMP
Weni Kurnia Rahmawati 1
Fakultas Ilmu Pendidikan, IKIP PGRI Jember 1
Email: weni.kurnia240988@gmail.com 1

## Abstract:
Academic  stress  is  one  type  of  stress  as  a  result  of  instructional  process  or  other  stuff  related  to learning process. Several factors are known as the causes of the stress, such as the pressure to reach next grade, the amount number of task, the amount number of material, the target of minimum passing grade  (KKM),  bureaucracy,  requirements  to  fulfill  scholarships,  desire  to  achieve  a  better  career, exam anxiety and time management. The problem of the study is formulated as how is the effectiveness of  cognitive  restructuring  technique  to  handle  the  students’  academic  stress? The  method  applied  in this  study  is  quasi  experimental  study  with  single  subject  design  which  allows  the  researcher  to determine the sample of the study based on certain criteria. The result of the study shows that t-value of hypothesis test was 6,084 with the level of sig. (2-tailed) = 0,000 with df = 7, so that the t-table = 1,895 at the significance level (α = 0,05). It is said that t value ≥ t table which was 6,084 ≥ 1,895. Sum up,  it  is  concluded  that  the  cognitive  restructuring  technique  is  effective  in  reducing  the  academic stress of the 7 graders of MTs Sardji Ar-Rasyid Dawuhan Situbondo.
Keyword: Academic Stress, Cognitive Restructuring Technique
Received August 06, 2016; Revised September 08, 2016; Accepted October 01, 2016
How to Cite: Rahmawati W. K. (2016). Keefektifan Peer Support untuk Meningkatkan Self Discipline Siswa SMP. Jurnal Konseling Indonesia, 2 (1): pp. 15-21.
This is an open access article distributed under the Creative Commons 4.0 Attribution License, which permits unrestricted use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original work is properly cited. ©2017 by author and Universitas Kanjuruhan Malang.

## PENDAHULUAN
Siswa  mengalami  perubahan  emosional  disebabkan  transisi  dari  berbagai  jenjang.  Seperti  siswa Sekolah Dasar mengalami perubahan cara belajar yang sangat berbeda dengan cara belajar di tingkat Taman Kanak-kanak.  Selain  masalah  tersebut,  siswa  juga  masih  mengalami  masalah  dalam  keluarga,  masalah keuangan,  masalah  waktu,  masalah  kesehatan,  masalah  beradaptasi  dengan  teman  atau  masalah  dalam  hal keterbatasan keterampilan membuat siswa mengalami peningkatan stres. Salah satu jenis stres adalah stresor akademik  yang  bersumber  dari  proses  belajar  mengajar  atau  hal  lain  yang  berhubungan  dengan  kegiatan belajar. Terdapat berbagai sebab diantaranya  tekanan untuk naik kelas, banyaknya tugas, banyaknya materi yang  harus  dipelajari  dalam  waktu  yang  singkat,  target  KKM,  birokrasi,  persyaratan  untuk  mendapatkan beasiswa, keinginan dalam melanjutkan karir, serta kecemasan ujian dan manajemen waktu.
Berdasarkan  latar belakang  masalah, dirumuskan permasalahan penelitian sebagai berikut: Bagaimana efektifitas restrukturisasi  kognitif dalam  menangani  stres akademik Siswa?. Tujuan penelitian adalah untuk mengetahui keefektifan restrukturisasi kognitif untuk menangani stres akademik siswa.
Stres  merupakan  masalah  yang  dapat  mengakibatkan  menurunnya  motivasi,  tidak  bisa  konsentrasi, murung,  sensitif  dan  perilaku  negatif  lainnya.  Hans  Selye  mendefinisikan  stres  sebagai  ‘ the  nonspesific

## Jurnal Konseling Indonesia
http://ejournal.unikama.ac.id/index.php/JKI ISSN: Print 2475-8881 – Online 2476-8901                  Vol. 2  No. 1,  Oktober 2015.  hlm. 15 – 21
response  of  the  body  to  any  demand ‘  yang  artinya  suatu  respons  tubuh  yang  nonspesifik  dari  berbagai tuntutan.  Bila  seseorang  mengalami  stres  dia  akan  mengalami  gangguan  pada  satu  atau  lebih  organ  tubuh sehingga  yang bersangkutan tidak lagi dapat  menjalankan fungsi pekerjaannya dengan baik (Cooper, 2004; Kavanagh,  2005;  Aldwin,  2007).  Selye  (Nurdini,  2009:  31)  menggolongkan  stres  menjadi  dua  golongan yaitu: distress yaitu  kondisi  stres  yang  merusak  atau  bersifat  tidak  menyenangkan  dan eustress yaitu  stres bersifat  menyenangkan  dan  merupakan  pengalaman  yang  memuaskan.  Eustress  juga  dapat  meningkatkan motivasi individu untuk menciptakan sesuatu.
Berdasarkan  jenis  stres  diatas.  Stres  akademik  merupakan  stres  yang  termasuk  pada  kategori distress . Stres akademik adalah  keadaan dimana siswa tidak dapat menghadapi tuntutan akademik dan mempersepsi tuntutan-tuntutan  akademik  yang  diterima  sebagai  gangguan.  Stres  akademik  disebabkan  oleh academic stressor.  Academic  stressor yaitu  stres  yang  berpangkal  dari  pembelajaran  atau  hal  yang  berkaitan  dengan pembelajaran  yang  meliputi:  tekanan  untuk  naik  kelas,  lama  belajar,  mencontek,  banyak  tugas,  mendapat nilai  ulangan,  birokrasi,  mendapatkan  beasiswa,  keputusan  menentukan  jurusan  dan  karir  serta  kecemasan ujian dan manajemen waktu.
Hans  Selye  (Cooper,  2004;  Kavanagh,  2005;  Aldwin,  2007),  menjelaskan  beberapa  ciri  stres  tampak pada  individu  melalui  (1)  perilaku/tindakan  (ditandai  dengan  menurunnya  kegairahan,  pemakaian  alkohol yang  berlebihan,  meningkatnya  konsumsi  rokok  dan  kopi,  perilaku  kekerasan/tindakan  agresif,  gangguan pada  kebiasaan  makan,  gangguan  tidur,  problema  seksual,  kecenderungan  menyendiri,  mudah  mengalami kecelakaan,  menunjukkan sifat permusuhan,  menunjukkan  sifat pertengkaran,  mengkritik  dan  menyalahkan orang lain, tidak sabar, ceroboh, banyak mengeluh, dan melamun), (2) emosi/perasaan (ditandai dengan cepat marah, murung, cemas/takut/panik, merasa ingin menangis /mudah menangis, pasif /pengasingan diri secara emosional, depresi / sedih yang berkepanjangan, merasa tidak berdaya, merasa diabaikan, selalu mengkritik diri sendiri dan orang lain  secara berlebihan,  mudah tersinggung/sensitif), dan (3)  fisik /fisiologis (ditandai dengan sakit kepala dan rasa sakit lainnya (seperti leher,punggung, dll), jantung berdebar, diare / konstipasi (susah  buang  air  besar),  rasa  sakit  pada  rahang,  gigi  gemeretak,  gangguan  kulit/gatal-gatal,  kerongkongan kering, pusing kepala,  sering  buang air  kecil, perubahan pola  makan, badan berkeringat tidak  wajar, badan menggigil,  gerenyet  syaraf,  bersin-bersin,  menurunnya  fungsi  seksual,  pembesaran  pupil  mata,  bernafas terengah-engah, mual-mual, kejang-kejang, gangguan motorik, kelelahan kronis, otot terasa tegang).
Terdapat tiga hal  yang  harus  diperhatikan dalam implementasi teknik restukturisasi kognitif oleh para praktisi  konseling  (Dobson  &  Dobson,  2009)  yaitu  (1)  identifikasi  pikiran-pikiran  negatif  konseling,  (2) metode  pengumpulan  pikiran-pikiran  negatif  (3)  intervensi  pikiran-pikiran  negatif  konseli.  Restrukturisasi kognitif  menitikberatkan pada upaya  mengidentifikasi dan  mengubah  kesalahan  kognisi  atau persepsi  klien tentang  diri  dan  lingkungan.  Intervensi  diarahkan  kepada  mendesain  cara  berpikir  siswa  yang  memandang tuntutan  akademik  sebagai  beban.  Tahapan  implementasi  restrukturisasi  kognitif  dalam  mengatasi  stres akademik  siswa  adalah  sebagai  berikut:  (1)  Asesmen  dan  Diagnosa  (2)  Mengidentifikasi  pikiran  negatif siswa  (3)  Melakukan  pengumpulan  pikiran-pikiran  siswa  melalui thought  record (4)  Memberikan  umpan balik kepada siswa dan memberikan motivasi untuk mengikuti terapi sampai akhir (5) Memodifikasi pikiran negatif siswa menjadi pikiran positif.
Evaluasi dilakukan untuk mengetahui terlaksananya kegiatan dan pencapaian tujuan dari implementasi teknik. Aspek-aspek yang dievaluasi yaitu proses dan hasil. Penilaian proses dimaksudkan untuk mengetahui efektivitas teknik restrukturisasi kognitif dalam mengatasi stres akademik siswa dilihat dari proses konseling, sedangkan  penilaian  hasil  dimaksudkan  untuk  mengetahui  efektivitas  teknik  restrukturisasi  kognitif  dalam mengatasi stres akademik siswa dilihat dari hasil  yang diperoleh. Evaluasi implementasi layanan dilakukan sebagai berikut: (1)  Melakukan pengumpulan data  melalui post test dengan  menggunakan instrumen gejala stres akademik, (2) Menganalisis data yang telah diperoleh dengan menggunakan teknik statistika.

## METODE PENELITIAN
Metode penelitian yang digunakan adalah metode quasi eksperimen dengan desaign single subject yang memungkinkan peneliti menentukan sampel penelitiannya disesuaikan dengan kriteria-kriteria yertentu yang akan diteliti. Desaign single subject yaitu desain eksperimen dengan memberikan pretest sebelum diberikan intervensi dan posttest setelah diberikan intervensi.
Sampel  penelitian  ditentukan  dengan  menggunakan  teknik purposive  sampling, yaitu  teknik pengambilan sampel  yang didasarkan tujuan tertentu (Arikunto, 1992: 113). Pemilihan  sampel berdasarkan ciri-ciri populasi  yaitu siswa  yang  mengalami  gejala-gejala stres akademik; dan  kriteria  tingkat  stres. Yang dijadikan subjek penelitian adalah siswa-siswa yang termasuk pada tingkatan stres akademik tinggi.
Pertanyaan  penelitian  mengenai  efektivitas  teknik  restrukturisasi  kognitif  dirumuskan  ke  dalam
Jurnal Konseling Indonesia http://ejournal.unikama.ac.id/index.php/JKI ISSN: Print 2475-8881 – Online 2476-8901                  Vol. 2  No. 1,  Oktober 2015.  hlm. 15 – 21
hipotesis “teknik restrukturisasi kognitif efektif dalam menangani stres akademik siswa.” Pengujian hipotesis dilakukan  melalui  uji  perbedaan  dua  rata-rata  berpasangan  ( paired-t-test) dengan  bantuan software SPSS 16.0 for  windows .  Selain  itu  dilakukan  perbandingan  intensitas  stres  akademik  siswa  sebelum  dan  sesudah diberi intervensi.

## HASIL
a. Gambaran Umum Stres Akademik Siswa Kelas 7 MTs Sardji Ar-Rasyid Dawuhan Situbondo Hasil  pengumpulan  data  terhadap  43  orang  siswa  kelas  7  MTs  Sardji  Ar-Rasyid  Dawuhan Situbondo menunjukkan intensitas stres akademik yang tersaji pada tabel 1.
Tabel 1 Gambaran Umum Stres Akademik Siswa kelas 7 MTs Sardji Ar-Rasyid No. Skor Kategori Frekuensi Persentase 1 128 – 139 Tinggi 9 21,95 % 2 102 -  127 Sedang 20 48,78% 3 86 – 101 Rendah 12 29,27%
Berdasarkan  data  tersebut  21.95%  siswa  MTs  Sardji  Ar-Rasyid  Dawuhan  Situbondo  mengalami stres akademik kategori tinggi, gejala stres akademik berupa aspek aspek perilaku, aspek pikiran, aspek fisik dan aspek emosi. Sedangkan 48,78% siswa MTs Sardji Ar-Rasyid Dawuhan Situbondo mengalami stres akademik kategori sedang. Sedangkan 29.27% mengalami stres akademik kategori rendah.

## b. Gejala Stres Akademik Siswa
Gejala stres akademik siswa MTs Sardji Ar-Rasyid Dawuhan Situbondo digambarkan pada Tabel 2 berikut.
Tabel 2 Gejala Stres Akademik Siswa kelas 7 No. Aspek Persentase 1 Perilaku 19.43 % 2 Pikiran 28.45 % 3 Fisik 22.07 % 4 Emosi 30.05 %
Berdasarkan  hasil  penelitian  sebanyak  19,43%  mengalami  gejala  stres  akademik  pada  aspek  fisik. Sebanyak  28,45  mengalami  gejala  stres  akademik  berupa  aspek  pikiran.  Sebanyak  22,07%  mengalami gejala  stres  akademik  pada  aspek  fisik  dan  sebanyak  30,05%  mengalami  stres  akademik  pada  aspek emosi.

## c. Efektivitas teknik restrukturisasi kognitif dalam mengatasi stres akademik siswa
Pengujian  efektivitas  teknik  restrukturisasi  kognitif  dalam  menangani  stres  akademik  siswa  MTs Sardji  Ar-Rasyid  Dawuhan  Situbondo  dilakukan  dengan  uji  t  ( paired  t-test) dengan  menggunakan bantuan software SPSS 16.0 for windows . Hasil pengolahan data tersaji pada tabel 3 berikut.
Tabel 3 Hasil Perhitungan Uji t selisih Pre-test dan Post-test Kelompok Eksperimen Data Rata-rata Standar Deviasi Hasil uji t hitung Hasil uji t tabel Nilai p Keterangan Pre-test 132,38 3,701 6,084 1,895 0,000 Signifikan Post-test 115,50 9,366
Tabel 3 menunjukkan nilai t hitung sebesar 6,084 dengan tingkat sig. ( 2-tailed ) = 0,000 dengan df = 7, sehingga nilai t tabel = 1,895 pada taraf signifikansi (α = 0,05). Hasil perhitungan menunjukkan t hitung ≥
Jurnal Konseling Indonesia http://ejournal.unikama.ac.id/index.php/JKI ISSN: Print 2475-8881 – Online 2476-8901                  Vol. 2  No. 1,  Oktober 2015.  hlm. 15 – 21
t tabel yakni 6,084 ≥ 1,895. Dengan demikian dapat dinyatakan teknik restrukturisasi kognitif efektif dalam menurunkan stres akademik siswa kelas 7 MTs Sardji Ar-Rasyid Dawuhan Situbondo.
Tabel  4  menunjukkan  perbedaan  perolehan  skor  intensitas  stres  akademik  sebelum  dan  sesudah dilakukan intervensi teknik restrukturisasi kognitif.
Tabel 4
Perbedaan Tingkat Stres Akademik Sebelum dan Sesudah Intervensi pada Siswa Kelompok
Eksperimen Kategori Rentang Skor Sebelum Sesudah F % F % Tinggi x > 127 8 100 0 0 Sedang 101< x < 127 0 0 7 87,5 Rendah x < 101 0 0 1 12,5 Jumlah 8 100 8 100
Data  menunjukkan dari delapan orang siswa  yang  mengalami  stres akademik  tinggi terdapat tujuh orang atau sebesar 87,5 % siswa mengalami penurunan gejala stres akademik dari kategori tinggi menjadi kategori sedang, satu orang atau 12,5% menurun dari kategori sedang menjadi kategori rendah.
Hasil  penelitian  menunjukkan  perbedaan  skor  setiap  indikator  sebelum  dan  sesudah  intervensi teknik restrukturisasi kognitif yang tersaji pada tabel 5 sebagai berikut.
Tabel 5
Perbedaan Skor Indikator Stres Akademik Sebelum dan Sesudah Intervensi
No Indikator Skor Sig (2- tailed) Ket. Pre-test Post-test 1 Gugup 34 18 0.030 Signifikan 2 Tidak bisa menentukan prioritas 17 12 0.049 Signifikan 3 Prestasi menurun 39 22 0.002 Signifikan 4 Berpikir negatif 26 18 0.007 Signifikan 5 Jenuh 31 27 0.010 Signifikan 6 Panik 44 37 0.87 Tidak Signifikan 7 Sulit tidur 35 31 0.351 Tidak Signifikan
Tabel 5 menunjukkan tujuh indikator  yang  menjadi sasaran intervensi  mengalami penurunan  skor. Lima dari tujuh indikator mengalami penurunan yang signifikan yaitu gugup, kesulitan menentukan skala prioritas,  prestasi  menurun,  berpikir  negatif,  dan  jenuh.  Uji  signifikansi  dilakukan  melalui membandingkan  skor sig.  2-tailed dengan  α  (0,05).  Indikator  yang  memiliki sig.  2-tailed  < α  (0,05). Indikator  yang  mengalami  penurunan  dengan  tidak  signifikan  adalah  indikator  panik  dan  sulit  tidur. Panik merupakan salah satu indikator pada gejala emosi. Sulit tidur adalah salah satu indikator dari gejala perilaku.
Hasil  penelitian  menunjukkan  perbedaan  skor  siswa  yang  mengalami  stres  akademik  sebelum  dan sesudah intervensi teknik restrukturisasi kognitif dapat dilihat pada tabel 6 sebagai berikut.
Tabel 6
Perbedaan Skor Stres Akademik Sebelum dan Sesudah Intervensi
No Siswa Skor Gain (Selisih) Keterangan Pre-test Post-test 1 A 139 124 15 Menurun 2 B 135 112 23 Menurun 3 C 135 126 9 Menurun 4 D 132 120 12 Menurun 5 E 131 119 12 Menurun 6 F 130 109 21 Menurun 7 G 129 97 32 Menurun 8 H 128 117 11 Menurun
Jurnal Konseling Indonesia http://ejournal.unikama.ac.id/index.php/JKI ISSN: Print 2475-8881 – Online 2476-8901                  Vol. 2  No. 1,  Oktober 2015.  hlm. 15 – 21
Hipotesis  penelitian  yang  dirumuskan  adalah  “teknik  restrukturisasi  kognitif  efektif  menangani gejala  stres  akademik  siswa.”  Pengujian  hipotesis  penelitian  yang  terakhir  dilakukan  adalah  dengan melihat  penurunan  gejala  stres  akademik  setelah  intervensi  teknik  restrukturisasi  kognitif.  Kriteria pengujian  adalah  hipotesis  ditolak  jika  t  hitung  lebih  kecil  daripada  t  tabel  pada  derajat  tingkat kepercayaan  0,05.  Artinya  makin  siswa  terampil  dalam  melakukan  teknik  restrukturisasi  kognitif, semakin menurun skor gejala stres akademik.

## PEMBAHASAN
Stres akademik siswa kelas 7 MTs Sardji Ar-Rasyid Dawuhan Situbondo dikategorikan ke dalam tiga tingkatan  yaitu  kategori  tinggi,  sedang,  dan  rendah.  Persentase  yang  cukup  tinggi  menunjukkan  terdapat penyebab stres akademik pada siswa MTs Sardji Ar-Rasyid Dawuhan Situbondo.
Stres  akademik  diakibatkan  oleh  pikiran  negatif  siswa  terhadap  tuntutan  atau  keadaan  dalam  proses belajar  mengajar.  Tugas  akademik  yang  dianggap  sebagai  beban  menjadikan  munculnya  pikiran  negatif. Apabila pikiran negatif tersebut dibiarkan akan menyebabkan terganggunya proses belajar mengajar.
Gejala stres akademik siswa disebabkan oleh 4 sebab, yaitu gejala perilaku, gejala pikiran, gejala fisik, gejala  emosi.  Gejala  emosi  merupakan  gejala  yang  memiliki  prosentase  tertinggi  dibanding  dengan  gejala yang  lainnya.  Kondisi  emosi  siswa  disebabkan  oleh  pengaruh  pikiran  negatif  atau  positif.  Gejala  pikiran berperan penting  terhadap stres akademik  yang dialami siswa. Permasalahan  yang dipikirkan  akan  nampak seperti kondisi nyata, sehingga siswa tidak mampu menentukan kondisi yang seharusnya.
Dampak stres akademik bagi siswa adalah motivasi belajar siswa yang rendah, gagal dalam pelajaran, kompetensi  yang  dimiliki  tidak  berkembang.  Tugas  yang  banyak  dan  struktur  mata  pelajaran  yang  lebih banyak  dibandingkan  sekolah  umum  menjadikan  siswa  mengalami  stres  akademik  dan  berakibat  pana menurunnya  kualitas  belajar.  Siswa  yang  mengalami  stres  akademik  memerlukan  bantuan  bimbingan akademik yangsalah satunya adalah melalui konseling yang berfokus pada aspek kognitif.
Pelaksanaan program intervensi dimulai dengan melakukan analisis kebutuhan  sebagai patokan dalam menentukan  tindakan,  intervensi  dan  mekanismenya  yang  terencana  dalam  program  yang  sistemik. Perencanaan  dengan  karakteristik  yang  komprehensif,  sistematis,  dan  target  dirancang  agar  layanan  tepat sasaran.  Upaya  perencanaan  diimplementasikan  dalam  kegiatan need  asessment dan  rancangan  program intervensi  melalui  teknik  restrukturisasi  kognitif.  Analisis  kebutuhan  dilakukan  dengan  menggunakan instrumen gejala stres akademik. Gejala yang termasuk kategori tinggi akan di berikan layanan. Hasil analisis kebutuhan  digunakan  untuk  merencanakan  program  intervensi,  meliputi  rasional,  tujuan  kegiatan,  sasaran, asumsi, metode, tahapan intervensi, indikator keberhasilan, dan evaluasi.
Pelaksanaan program intervensi diselenggarakan di MTs Sardji Ar-Rasyid dengan bekerjasama dengan guru,  karyawan,  guru  bimbingan  dan  konseling  dan  berbagai  pihak  lain.  Evaluasi  program  intervensi dilaksanakan  untuk  mengetahui  perencanaan  kegiatan  sesuai  dengan  keadaan  yang  sebenarnya.    Indikator keberhasilan  program  intervensi  diukur  melalui  perubahan  secara  statistik  dan  kuantitatif.  Konselor  juga memberikan feed  back dan  respon  dengan  model  kognitif  terhadap  pikiran  dan  pendapat  siswa.  Konselor membantu  siswa  dalam  memahami  pikiran  terhadap  keadaan  tertentu  dan  proses  konseling  kemudian dilakukan evaluasi.
Cara  pandang  siswa  terhadap  proses  belajar  mengajar  mengajar  dapat  mempengaruhi  stres  akademik yang  mengakibatkan  meningkatnya  kondisi  emosi  siswa.  Beberapa  penelitian  menunjukkan  konseling kognitif  dengan  beberapa  teknik  dapat  mengatasi  sstres  akademik  siswa.  Perubahan  kepercayaan  diri  juga terlihat setelah pelaksanaan program. Penelitian menunjukkan terdapat tiga siswa yang memiliki selisih skor postest dengan pretest, yaitu B,F, dan G. Gejala yang mengalami penurunan tertinggi  pada G adalah gejala pikiran dan gejala emosi. G adalah merupakan siswa yang rajin melaksanakan konseling dan cerdas. G juga selalu aktif bertanya dan memiliki kemauan tinggi untuk merubah pikiran negatif menjadi positif.
Siswa  B  dan  F  mempunyai  selisih  yang  hambpir  sama  dan  termasuk  dalam  kategori  penurunan  yang tinggi.  Siswa  B  adalah  siswa  yang  aktif  dalam  proses  konseling  dan  sering  bertanya  apabila  mengalami kesulitan dan kendala dalam proses belajar mengajar. Siswa B juga termasuk siswa yang memiliki keinginan kuat untuk mempelajari teknik restrukturisasi kognitif.
Siswa  F  juga  mengalami  penurunan  yang  tinggi  pada  gejala  pikiran  dan  perilakunya.  Siswa  F  adalah siswa yang berprestasi dan memiliki kecerdasan tinggi, sehingga ketika dilaksanakan program konseling, F mudah memahami dan menguasai keterampilan restrukturisasi kognitif.
Kegiatan  intervensi  menitikberatkan  pada  penurunan  beberapa  gejala  stres  akademik.  Gejala  tersebut adalah  indikator  prestasi  menurun,  berpikir  negatif,  gugup,  jenuh,  sulit  tidur,  panik  dan  sulit  menentukan prioritas.  Hasil  penelitian  diperoleh  penurunan  yang  signifikan  pada  indikator  prestasi  menurun,  berpikir
ISSN: Print 2475-8881 – Online 2476-8901                  Vol. 2  No. 1,  Oktober 2015.  hlm. 15 – 21
negatif,  jenuh,  gugup,  dan  sulit  menentukan  prioritas.  Gejala  pikiran  yang  memiliki  presentase  tinggi menurun setelah siswa diberi intervensi.
Penyebab stres akademik adalah penilaian siswa yang tidak tepat terhadap tuntutan dalam proses belajar mengajar.  Indikator  dari  gejala  pikiran  akan  mengalami  penurunan  setelah  proses  intervensi.  Hal  tersebut mengindikasikan  bahwa  restrukturisasi  kognitif  efektif  dalam  mendesain  pikiran,  persepsi  yang  salah terhadap  keadaan.  Proses  intervensi  selalu  menitikberatkan  pada  aspek  pikiran,  sehingga  perubahan  terjadi sangat cepat.
Siswa  yang  mudah panik  merupakan  indikasi  gejala stres akademik pada aspek emosi. Skor indikator mengalami  penurunan,  akan  tetapi  penurunan  tidak  signifikan.  Siswa  sulit  tidur  termasuk  pada  gejala  stres akademik  pada  aspek  perilaku.  Penurunan  indikator  sulit  tidur  yang  tidak  signifikan  menandakan  bahwa terdapat situasi yang tidak sederhana pada perilaku sulit tidur pada siswa. Proses berpikir yang tidak rasional mengakibatkan  siswa  mengalami  gangguan  tidur,  sehingga  membutuhkan  proses  intervensi  yang  lebih mendalam  dan  lama.  Penurunan  yang  signifikan  pada  gejala  pikiran  menunjukkan  keefektifan  teknik restrukturisasi  kognitif  dalam  mengintervensi  pikiran  siswa  yang  mengalami  stres  akademik.  Siswa  yang semula bersikap tidak rasional menjadi bersikap rasional dan berpikir positif.

## SIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  dan  pembahasan,  diperoleh  simpulan  sebagai  berikut  (1)  Restrukturisasi kognitif  efektif  untuk  mereduksi  indikator  stres  akademik  siswa.  Penurunan  yang  signifikan  terjadi  pada indikator-indikator  stres  akademik  setelah  diberi  intervensi,  meliputi:  berpikir  negatif,  prestasi  menurun, tidak  bisa  menentukan  prioritas,  jenuh,  dan  gugup  ketika  berada  dalam  situasi-situasi  belajar  (2) Restrukturisasi  kognitif  kurang  efektif  dalam  menurunkan  gejala  perilaku  dan  emosi  dalam  menghadapi situasi-situasi akademik yang ditandai dengan penurunan yang tidak signifikan pada  indikator sulit tidur dan mudah panik.
Saran  Penelitian:  (1)  bagi  Guru  Bimbingan  dan  Konseling  diharapkan  untuk  menggunakan  teknik restrukturisasi  kognitif  dalam  menangani  stres  akademik  siswa  (2)  bagi  prodi  Bimbingan  dan  Konseling diharapkan dapat menyempurnakan silabus Mata Kuliah Praktikum BK.

## DAFTAR PUSTAKA
ABKIN.  (2007). Rambu-rambu  Penyelenggaraan  Bimbingan  dan  Konseling  dalam  Jalur  Pendidikan Formal. Departemen Pendidikan Nasional. Aldwin,  Carolyn  M.  2007. Stress,  Coping,  And  Development:  An  Integrative Perspective .  NewYork: Guilford Publications, Inc
Arikunto, Suharsimi. (2003). Dasar-dasar Evaluasi Pendidikan . Jakarta: Rineka Cipta.
Banks, Tachelle. dan Zionts, Paul. (2009). Teaching A Cognitive Behavioral Strategy To Manage Emotions Rational Emotive Behavior Therapy In An Educational Setting. Intervention In School And Clinic. 44: 307.
Beck, Judith. S. (1995). Cognitive Therapy : Basics and Beyond. New York: The Guilford Press. Cherniss. (1980). Staff Burn Out Job Stress in The Human Services. London: Sage Publications. Cooper, Cary. 2004. A brief history of stress . India: Blackwell Publishing. Dobson,  Keith.  S.  (2001). Hand  Book  of  Cognitive-Behavioral  Therapies. (Second  Ed.).  New  York:  The Guilford Press.
Dobson, Deborah. & Dobson, Keith. S. (2009). Evidence-based Practice of Cognitive Behavioral Therapy. New York: The Guilford Press.
Greenberger,  Dennis.  dan  Padesky,  Christine.  A.  (2004). Manajemen  Pikiran. Alih  bahasa  oleh  Yosep Bambang Margono. Bandung: Penerbit Kaifa.
Heppner, P. Paul., Wampold, Bruce. E., dan Kivlinghan, Dennis, M. (2008). Research Design in Counseling . (Third Ed.). USA: Thomson Brooks/cole. Hurlock,  Elizabeth  B.  (1980). Development  Psychologi:  A  Life  Span  Approach. Alih  bahasa.  (1997). Istiwidayanti  dan  Soedjarwo. Psikologi  Perkembangan:  Pendekatan  Sepanjang  Rentang Kehidupan. Jakarta: Erlangga.
Kavanagh,  Jennifer.  2005. Stress  and  performance:  a  review  of  the  literature  and  its  applicability  to  the military . Arlington: R and Corporation

## Jurnal Konseling Indonesia
http://ejournal.unikama.ac.id/index.php/JKI ISSN: Print 2475-8881 – Online 2476-8901                  Vol. 2  No. 1,  Oktober 2015.  hlm. 15 – 21
Lazaratou,  H. , Dikeos, D., Anagnostopoulos,  D. ,  & Soldatos,  C. ( 2010 ). Depressive symptomatology in high school students: The role of  age,  gender and academic pressure . Community Mental Health Journal, 46 ( 3 ), 289 – 295 . Lazarus,  Richard.  S  dan  Folkman,  Susan.  (1984). Stress,  Appraisal,  and  Coping. New  York:  Springer Publishing Company.
Lehrer,  et  al.  (Eds).    (2007). Principle  and  Practice  of  Stress  Management .  (Third  Ed.).  New  York:  The Guildfor Press.
Makmun, Abin Syamsudin. (2007). Psikologi Kependidikan. (Edisi Revisi). Bandung: Rosdakarya. Mckean, Michelle. dan Misra, Ranjita. (2000). College Students’ Academic Stress And Its Relation To Their Anxiety,  Time  Management,  And  Leisure  Satisfaction .  American  Journal  Of  Health  Studies: 16(1).
Nurdini, Khamisah. (2009). Efektivitas Konseling Kognitif Perilaku untuk Mengelola Stres Akademik Siswa SMK . Skripsi FIP UPI Bandung: Tidak diterbitkan.
Oemarjadi,  Kasandra.  (2004). Pendekatan  Cognitive  Behavior  dalam  Psikoterapi. Jakarta:  Kreativ  Media Jakarta.
Stanley, et  al. (2006). “ Assessing  Prevalence  of  Emotional  and  Behavioral  Problems  in  Suspended  Middle School Students”. The Journal of School Nursing. 22: 40. Sugiyono. (2008). Metode Penelitian Pendidikan. Bandung: Alfabeta. Suherman, Uman. (2007). Manajemen Bimbingan dan Konseling. Bekasi: Madani Production. Sukmadinata, Nana Syaodih. (2007). Bimbingan dan Konseling dalam Praktek . Bandung: Maestro. Winkel, W. S. (1997). Bimbingan dan Konseling di Institusi Pendidikan . Jakarta: Grafindo. Yusuf, Syamsu. (2006). Mental Hygiene. Bandun: Maestro. Yusuf,  Syamsu.,  dan  Nurihsan,  A.  Juntika.  (2008). Landasan  Bimbingan  dan  Konseling. Bandung:  PT Remaja Rosdakarya. Yusuf, dkk. (2004). Pengembangan Diri. Bandung: UPT LBK UPI.