## PENINGKATAN AKTIVITAS FISIK DAN PEMANFAATAN PEKARANGAN RUMAH UNTUK TANAMAN OBAT KELUARGA (TOGA) SEBAGAI GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT (GERMAS) DI KELURAHAN KENALI ASAM BAWAH
Faridah 1) , Iin Indrawati 2) 1,2 Prodi D-III Keperawatan, STIKes Baiturrahim Jambi
Email.faridah_rty@yahoo.co.id

## ABSTRACT
Health  is  an  investment  to  develop  the  economy  and  has  an  important  role  in  poverty  alleviation efforts.  Health  problems  that  exist  in  the  community  are  very  many  and  varied.  House-to-house tracking  is  the  most  effective  way  to  find  out  how  real  health  problems  are  being  faced  by  the community. The target will be achieved by doing physical activities such as sports and cleaning the house, eating vegetables and fruit so that the body is healthy, regular health checks, even in good health, not smoking and not consuming alcohol, cleaning the living environment, using the toilet. While  the  expected  output  is  doing homework  such  as  washing  dishes,  washing  clothes,  mopping and  so  on  is  physical  activity,  it  is  better  if  coupled  with  exercise,  such  as  morning  walks, increasing  consumption  of  fruits  and  vegetables,  stopping  smoking  and  not  consuming  alcoholic beverages,  medical  checks  up  although  in  a  healthy  condition,  together  with  the  surrounding community do the work of cleaning the local environment, using the latrine properly as a place of disposal.The method of implementation carried out is by following counseling about how to run a healthy  lifestyle  in  the  family  and  surrounding  environment,  counseling  about  how  families  and communities run a healthy lifestyle so as to avoid various diseases.
Keywords : community movement,living, healthy

## ABSTRAK
Kesehatan  merupakan  investasi    untuk  membangun  ekonomi  serta  memiliki  peran  penting  dalam upaya  penanggulangan  kemiskinan.  Masalah  kesehatan  yang  ada  di  masyarakat  sangatlah  banyak dan  beragam  macamnya.  Penelusuran  dari  rumah  ke  rumah  merupakan  cara  yang  paling  efektif untuk  mengetahui  cara  nyata  masalah  kesehatan  yang  sebenarnya  sedang  dihadapi  masyarakat. Target  yang  akan  dicapai  adalah  dengan  cara  melakukan  aktivitas  fisik    seperti  olahraga  dan membersihkan  rumah,  makan  sayur  dan  buah  agar  tubuh  sehat  ,  cek  kesehatan  secara  rutin, walaupun  dalam  keadaan  sehat,  tidak  merokok  dan  tidak  mengkonsumsi  alkohol,  membersihkan lingkungan  tempat  tinggal,  menggunakan  jamban.  Sedangkan  Luaran  yang  diharapkan  adalah melakukan  pekerjaan  rumah  seperti  mencuci  piring,  mencuci  pakaian,mengepel  dan  sebagainya merupakan  aktivitas  fisik,  lebih  baik  jika  ditambah  dengan  olahraga,  seperti  jalan  pagi  , memperbanyak  konsumsi  buah  dan  sayur,  berhenti  merokok  dan  tidak  mengkonsumsi  minuman yang  beralkohol,  medical  cek  up  walaupun  dalam  kondisi  sehat,  bersama  masyarakat  sekitar melakukan  kerjabakti  membersihkan  lingkungan  setempat,  menggunakan  jamban  dengan baiksebagai  tempat  pembuangan.Metode  pelaksanaan  yang  dilakukan  adalah  dengan  cara mengikuti  penyuluhan-penyuluhan  tentang  bagaimana  menjalankan  pola  hidup  sehat  di  keluarga maupun  dilingkungan  sekitarnya,  penyuluhan  tentang  bagaimana  keluarga  dan  masyarakat menjalankan pola hidup sehat sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit.
Kata Kunci : gerakan masyarakat, hidup sehat

## PENDAHULUAN
Masalah  kesehatan  yang  ada  di masyarakat  sangatlah  banyak  dan  beragam macamnya.  Penelusuran  dari  rumah  ke rumah  merupakan  cara  yang  paling  efektif untuk  mengetahui  cara  nyata  masalah kesehatan yang sebenarnya sedang dihadapi masyarakat.
Sebagian masyarakat ada yang menyadari  bahwa  ada  masalah  kesehatan yang sedang dialami dan sebagian masyarakat  juga  ada  yang  tidak  menyadari bahwa  terdapat  masalah  kesehatan  yang dialami.
Hidup  sehat  merupakan  suatu  hal yang  seharusnya  memang  diterapkan  oleh setiap  orang,  mengingat  manfaat  kesehatan yang  sangat  penting  bagi  setiap  manusia, mulai  dari  kosentrasi  dalam  bekerja  dan beraktivitas  dalam  kehidupan  sehari-hari tentu memerlukan kesehatan baik kesehatan pribadi  maupun  kesehtan  anak  serta keluarga.Untuk  mencapai  keharmonisan keluarga.
Menciptakan  hidup  sehat  sebenarnya sangatlah mudah serta murah dibandingkan biaya  yang  harus    kita  keluarkan  untuk pengobatan  apabila  mengalami  gangguan kesehatan.  Akan  tetapi  yang  kebanyakan terjadi  sudah  mengidap  penyakit  baru mengobati sehingga akan membuat kerugian tersendiri bagi yang mengalaminya. Menteri Kesehatan Republik Indonesia  telah  membuat  Pedoman  Prilaku Hidup  Bersih  dan  Sehat  yang  tertuang dalam Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor : 2269/MENKES/PER/XI/2011
yang mengatur upaya peningkatan perilaku hidup bersih  dan  sehat  atau  di  singkat  PHBS  di seluruh  Indonesia  dengan  mengacu  kepada pola  manajemen  PHBS,  mulai  dari  tahap pengkajian,  perencanaan  dan  pelaksanaan serta  pemantau  dan  penilaian.  Upaya tersebut  dilakukan  untuk  memberdayakan masyarakat dalam memelihara,
meningkatkan dan melindungi kesehatannya,  sehingga  masyarakat  sadar, mau  dan  mampu  secara  mandiri  ikut  aktif dalam meningkatkan status kesehatannya.
Perilaku  Hidup  Bersih  dan  Sehat (PHBS)  adalah  semua  perilaku  kesehatan yang  dilakukan  atas  kesadaran  sehingga anggota  keluarga  atau  keluarga  dapat menolong  dirinya  di  bidang  kesehatan  dan dapat  berperan  aktif  dalam  kegiatan  – kegiatan  kesehatan  di  masyarakat  (Depkes RI, 2007)
Pemberdayaan masyarakat harus dimulai  dari  Rumah  Tangga  atau  keluarga, karena rumah tangga yang sehat merupakan  asset  atau  modal  pembangunan di masa depan yang perlu dijaga, ditingkatkan  dan  dilindungi  kesehatnnya. Beberapa anggota rumah tangga mempunyai  masa  rawan  terkena  penyakit menular,  oleh  karena  itu  untuk  mencegah penyakit  tersebut,  anggota  rumah  tangga perlu  diberdayakan  untuk  melaksanakan PHBS (Depkes, 2013)

## TARGET DAN LUARAN
Target  pengabdian  masyarakat  ini diharapkan masyarakat kenali Asam bawah mampu  melakukan  kegiatan  aktivitas  fisik, makan  sayur  dan  buah,  cek  kesehatan secara rutin, tidak merokok dan mengkonsumsi alkohol, membersihkan lingkungan  tempat  tinggal,  menggunakan jamban
Luaran  tercapai    setelah  pelaksanaan pengabdian masyarakat ini adalah masyarakat
Kenali Asam bawah melakukan pekerjaan rumah seperi mencuci piring,  mencuci  pakaian,  mengepel  lantai dan  sebagainya,    olahraga    secara  rutin seperti jalan pagi,memperbanyak mengkonsumsi  sayuran  dan  buah-buahan, tidak merokok dan tidak minuman beralkohol,  medikal  cek  up  baik  yang sedang menderita sakit maupun yang sehat , bersama  tetangga  dan  masyarakat  sekitar melakukan    kerja  bakti  membersihkan
lingkungan,  menggunakan  jamban  dengan baik sebagai tempat pembuangan

## METODE PELAKSANAAN
Program Pelaksanaan Hidup
Sehatmenjadi  momentum  bagi  masyarakat guna  membudayakan  pola  hidup  sehat. GERMAS  adalah  suatu  tindakan  sistematis dan  terencana  yang  dilakukan    secara bersama-sama  oleh  seluruh  komponen bangsa  dengan  kesadaran,  kemauan,    dan kemampuan berprilaku sehat untuk meningkatkan  kualitas  hidup.  Pelaksanaan GERMAS  harus  dimulai  dari  keluarga, karena  keluarga    adalah  bagian  kecil  dari masyarakat    yang  membentuk  kepribadian, mulai  dari  proses  pembelajaran  hingga kemandirian. Maka  masyarakat dapat mengetahui  melalui  :  penyuluhan – penyuluhan  tentang  bagaimanamenjalani hidup sehat di keluarga maupun lingkungan disekitarnya  dan  bagaimana  menjalankan pola  hidup  sehat  sehingga  terhidar  dari berbagai macam penyakit

## HASIL PEMBAHASAN
Kegiatan  Pengabdian  masyarakat dengan  tema  “Peningkatan  Aktivitas  Fisik dan Pemanfaatan Pekarangan Rumah untuk tanaman  Obat  Keluarga  (TOGA)  Sebagai Gerakan
Masyarakat Hidup Sehat
(GERMAS)  di  Kelurahan  Kenali  Asam Bawah”diawali dengan penyebaran kuesioner  untuk  mengetahui  “Gambaran Perilaku  Hidup  Bersih  dan  Sehat”  di Tatanan Rumah Tangga Masyarakat Kenali Asam  Bawah  Kota  Jambi  meliputi  :  Umur, Pendidikan, Pekerjaan, Pengetahuan, Sikap, PHBS, Penyuluhan, Umur rata-rata responden berkisar antara 40 s/d 62 tahun , Pendidikan rata-rata SD dan SMA,
Pekerjaan bertani Tabel 1. Data Pengetahuan Responden tentang PHBS Pengetahuan Persentasi Tinggi 57 % Rendah 43 % Total 100 % Tabel 2. Data Sikap Responden tentang PHBS Sikap Persentasi Baik 37 % Kurang Baik 53 % Total 100 % Tabel 3. Data PHBS Rumah Tangga PHBS Persentasi Baik 40 % Kurang Baik 60 % Total 100 % Tabel 4. Data Penyuluhan Petugas Kesehatan tentang PHBS Penyuluhan Persentasi Sering 45 % Kadang-kadang 55 % Total 100 %
Dari  Hasil  penyebaran  kuesioner  tentang “Gambaran  Perilaku  Hidup  Bersih  dan Sehat di Tatanan Rumah Tangga Masyarakat  Kenali  Asam  Bawah  Kota Jambi”  perlu  mendapatkan  perhatian
petugas kesehatan
Perilaku merupakan wujud tindakan seseorang  berdasarkan  pemahaman  dan kemauan terhadap sesuatu yang dihadapi.Sedangkan lingkungan hidup merupakan  wahana  dimana  mahluk  dapat bertahan dan berkembang biak.
Untuk  mewujudkan  sebuah  bangsa yang  lebih  sehat,  masyarakat  diajak berkomitmen  untuk  melakukan  hidup  sehat melalui perilaku hidup bersih dan sehat.
Perilaku  Hidup  Bersih  Dan  Sehat adalah upaya untuk memberikan pengalaman belajar atau menciptakan suatu kondisi bagi perorangan, keluarga, kelompok dan masyarakat, dengan membuka  jalur  komunikasi,  memberikan informasi  dan  melakukan  edukasi,  untuk meningkatkan  pengetahuan,  sikap  dan perilaku,  melalui  pendekatan  pimpinan ( Advokas i),  bina  suasana  ( Social  Support ) dan pemberdayaan masyarakat ( Empowerment ). Sehingga  keluarga  dan masyarakat  itu  dapat  menolong  dirinya
sendiri  dan  berperan  aktif  dalam  kegiatan- kegiatan  kesehatan  di  masyarakat.  Dengan demikian  masyarakat  dapat  mengenali  dan mengatasi  masalahnya  sendiri,  terutama dalam tatanan masing-masing, dan masyarakat/dapat  menerapkan  cara-cara hidup  sehat  dengan  menjaga,  memelihara dan meningkatkan kesehatannya.
Rumah  Tangga  merupakan  unit terkecil  dalam  lingkungan. Perilaku  hidup yang  bersih  dan  sehat  selayaknya  harus diterapkan  dan  ditanamkan  kepada  seluruh anggota  keluarga.Peranan  keluarga  dalam sebuah  rumah  memegang  kunci  utama untuk  meningkatkan  kualitas  kesehatan sejak dini. Karena jika keluarga sehat, akan membentuk  masyarakat  yang  sehat  pula. Untuk  itu,  Sehat  harus  diawali  dari  dalam rumah sendiri.
Dengan  menerapkannya  terlebih dahulu  di  lingkungan  rumah  tangga,  maka otomatis  akan  lebih  mudah  menerapkan  ke lingkungan  yang  lebih  luas  lagi,  yaitu masyarakat. Karena  kondisi  sehat  dapat dicapai  dengan  mengubah  perilaku  dari yang  tidak  sehat  menjadi  perilaku  sehat, dan menciptakan lingkungan sehat di rumah tangga.  Oleh  karena  itu  kesehatan  perlu dijaga,  dipelihara  dan  ditingkatkan  oleh setiap anggota rumah tangga serta diperjuangakan  oleh  semua  pihak  secara keseluruhan (totalitas)
PHBS  di  Rumah  Tangga  adalah upaya  untuk  memberdayakan  anggota rumah  tangga  agar  tahu,  mau  dan  mampu melaksanakan  perilaku  hidup  bersih  dan sehat  serta  berperan  aktif  dalam  gerakan kesehatan  di  masyarakat.PHBS  di  Rumah Tangga  dilakukan  untuk  mencapai  Rumah Tangga  Sehat.Rumah  tangga  sehat  berarti mampu menjaga, meningkatkan, dan melindungi kesehatan setiap anggota rumah tangga  dari  gangguan  ancaman  penyakit dan lingkungan yang kurang kondusif untuk hidup sehat (Depkes RI, 2007).
PHBS merupakan salah satu strategi yang  dapat  ditempuh  untuk  menghasilkan
kemandirian di bidang kesehatan baik pada masyarakat  maupun  pada  keluarga,  artinya harus  ada  komunikasi  antara  kader  dengan keluarga/masyarakat  untuk  memberikan informasi dan melakukan pendidikan kesehatan (Depkes RI, 2007).
Gambar 1.
Gambar 2
Gambar 3 Gambar 1,2,3.Kegiatan GERMAS

## KESIMPULAN DAN SARAN
Gerakan masyarakat hidup sehat adalah gerakan  bersama  yang  memiliki  beberapa tujuan  mulai  menurunkan  beban    penyakit menular  dan tidak menular, baik kesakitan, kematian  maupun  kecacatan,  menghindari terjadinya penurunan produktivitas , menurunkan  beban  pembiayaan  pelayanan kesehatn  karena    meningkatnya  penyakit dan  perbaikan  lingkungan  serta  perubahn prilaku  kearah  yang  lebih  sehat  perlu dilakukan  secara  sistematis  dan  terencana oleh  semua  komponen  bangsa    untuk  itu
GERMAS  menjadi  suatu  pilihan  dalam mewujudkan derajat kesehatan masyarakat Hendaknya  program  GERMAS  ini
dapat dilakukan secara
berkesinmambungan  di  setiap  masyarakat
Indonesia  khususnya  masyarakat  Kenali
Asam  Bawah,  agar  apa  yang  kita  harapkan pada masyarakat untuk menjadi masyarakat yang  sehat  jasmani  dan  rohani.  Dengan Program GERMAS.

## UCAPAN TERIMAKASIH
Pengabdian  masyarakat    ini  dapat terwujud  dan  selesai  dengan  baik  karena adanya bantuan dari berbagai macam pihak maka  dari  itu  penulis  mengucapkan  terima kasih  kepada  Ketua  STIKES  Baiturrahim Jambi, Kaprodi D-III keperawatan STIKES Baiturrahim  Jambi,  Bapak  Lurah  Kenali Asam  Bawah  Kota  Jambi  yang  telah memfasilitasi
kegiatan pengabdian
masyarakat ini .

## DAFTAR PUSTAKA
Buku Panduan GERMAS (Gerakan
Masyarakat Hidup Sehat) 2016
Diana.  FM,  F.  Susanti  dan  A.  Irfan  ,  2013.
Pelaksanaan  Program  Perilaku  Hidup
Bersih  dan  Sehat  (PHBS)  di  SD Negeri  001  Tanjung  Balai  Karimun. Jurnal Kesehatan Masyarakat .
Kemenkes,  2017  Republik  Indonesia.  Situs
Kementrian Kesehatan Republik
Indonesia
Kemenkes RI , 2011. Promosi Kesehatan di
Daerah Bermasalah Kesehatan Panduan  Bagi  Petugas  Kesehatan  di Puskesmas Jakarta Pedoman  Umum,  Program  Indonesia  Sehat dengan Pendekatan Keluarga, Kementrian Kesehatan Republik
Indonesia, 2016