Available online at :  http://journal.unj.ac.id/unj/index.php/gjik Gladi : Jurnal Ilmu Keolahragaan 11 (01) 2020, 68 - 77 Permalink/DOI:  https://doi.org/10.21009/GJIK.111.06

## Sumbangan Kecepatan dan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Keterampilan Lompat Jauh Gaya Menggantung
Hepi Setiawan 1* ,  Pramudito Hutomo 2
1 Prodi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, STKIP Al Islam Tunas Bangsa, Jl. ZA. Pagar Alam No.41, Gedong Meneng, Kec. Kedaton, Kota Bandar Lampung, Lampung 35132
2 SMP Negeri 2 Selagai Lingga, Lingga Pura, Selagai Lingga, Kabupaten Lampung Tengah, Lampung 34176

## Corresponding author. Email: hepi.setiawan2810@gmail.com
Abstrak, Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  untuk  dapat  mengetahui  factor-faktor  fisik  yang mempengruhi keterampilan lompat jauh gaya menggantung. Metode yang digunakan pada penelitian ini  yaitu  deskriptif  dengan  teknik  studi  korelasi,  jumlah  sampel  yang  digunakan  sebanyak  15  orang siswa  di  SMAN  5  Metro.  Berdasarkan  analisis  data  penelitian  diperoleh  bahwa  kecepatan  memiliki hubungan  dengan  keterampilan  lompat  jauh  gaya  menggantung  diperoleh  nilai  korelasi  rx1y=  0.76 dan koefisien determinasi = 0.5776 yang berarti sumbangan kecepatan terhadap keterampilan lompat jauh  gaya  menggantung  adalah  57.76  %,    terdapat  hubungan  daya  ledak  otot  tungkai  dengan keterampilan  lompat  jauh  gaya  menggantung  dengan  nilai  korelasi  rx2y  =  0.83  dan  koefisien determinasi  0.6889  yang  berarti  sumbangan  kecepatan  terhadap  keterampilan  lompat  jauh  gaya menggantung  adalah  68.89%,    terdapat  hubungan  kecepatan  dan  daya  ledak  otot  tungkai  dengan keterampilan  lompat  jauh  gaya  menggantung  yang  diperoleh  nilai  rx1-2y=  0.89  dan  koefisien determinasi  =  0.7921  yang  berarti  sumbangan  kecepatan  dan  daya  ledak  otot  tungkai  dengan keterampilan  lompat  jauh  gaya  menggantung  secara  bersama-sama  adalah  79.21%.  Dari  penelitian tersebut  dapat  disimpulkan    terdapat  hubungan  kecepatan  dan  daya  ledak  otot  tungkai  dengan keterampilan lompat jauh gaya menggantung pada siswa kelas XI SMA N 5 Metro.

## Kata Kunci : Kecepatan, Daya Ledak Otot Tungkai, Lompat Jauh Gaya Menggantung
Abstract, The purpose of this study is to be able to understand the physical factors that influence the long  jump  skill  training  style.  The  method  used  in  this  research  is  descriptive  method  with  studio studies,  the  number  of  samples  used  by  15  students  at  SMAN  5  Metro.  Based  on  the  analysis  of research  data  obtained  about  the  speed  of  the  relationship  with  the  long  jump  style  skills  obtained rx1y value = 0.76 and the coefficient of determination = 0.5776 which means that supports the speed of the style jumping skill 57.76%, which is related to the relationship of leg muscle explosive power with the long jump ability rx2y = 0.83 and the coefficient of determination 0.6889 which means the speed of skill 68.89%, is related to the speed and power of leg muscle explosions with a luxury style jump  game  that  scores  rx1-2y  =  0.89  and  the  coefficient  of  determination  =  0.7921  which  means competence  full  and  leg  muscle  explosive  power  with  long  jump  skills  training  style  together  is 79.21%. From these studies it can be concluded there is a relationship between speed and leg muscle explosive power with long jump style skills in class XI students of SMA N 5 Metro.
Key word : Speed, Ekplosif power, Long Jump.

## PENDAHULUAN
Pendidikan Jasmani merupakan suatu  proses  seseorang  sebagai  individu maupun anggota masyarakat yang dilakukan  secara  sadar  dan  sistematik melalui  berbagai  kegiatan  dalam  rangka memperoleh  kemampuan  dan  keterampilan Jasmani,  pertumbuhan,  kecerdasan,  dan pembentukan  watak.  Pendidikan  Jasmani merupakan  proses  pendidikan,  oleh  karena itu  pula,  tujuannya  pun  bersifat  mendidik (Lutan & Suherman, 2000). Dalam pelaksanaannya,  aktivitas  Jasmani  dipakai sebagai  wahana  atau  pengalaman  belajar, dan  melalui  pengalaman  itulah  peserta didik  tumbuh  dan  berkembang  untuk mencapai  tujuan  pendidikan.  Dengan  kata lain  pendidikan  Jasmani  adalah  proses  ajar melalui  aktivitas  Jasmani,  dan  sekaligus pula  sebagai  proses  ajar  untuk  menguasai keterampilan  Jasmani  (Lutan  &  Suherman, 2000). Tujuan yang ingin dicapai mencakup  pengembangan  pribadi  secara menyeluruh. Maksudnya, cakupan pembinaan tertuju bukan hanya pada aspek Jasmaniah, tetapi juga mental dan rohaniah. Secara  spesifik,  tujuannya  meliputi  aspek fisik,  intelektual,  emosional,  sosial,  dan moral.
Sebagai sebuah proses yang berencana,  evaluasi  juga  merupakan  upaya
sadar  untuk  mengetahui  seberapa  jauh tujuan  yang  ditetapkan  dan  diharapkan berhasil  dicapai. Evaluasi pendidikan Jasmani  sejalan  dengan  upaya  untuk meningkatkan mutu dan  kemjuan program. Hal  ini  karena  evaluasi  pada  akhirnya  juga bertujuan untuk  menyempurnakan program (Lutan & Suherman, 2000) . Proses pembelajaran pendidikan
Jasmani diharapkan seorang guru dapat menciptakan  interaksi  yang  baik  antara dirinya  dengan  siswa  dan  antara  siswa dengan  siswa  secara  maksimal,  hal  ini sangat penting untuk menghidupkan suasan dalam  belajar.  Guru  berperan  sebagai pengelola  proses  pembelajaran,  bertindak selaku  fasilitator  sehingga  memingkinkan terjadinya  proses  pembelajaran.  Salah  satu materi  yang  diajarkan  pada  pendidikan jasmani yaitu atletik.
Atletik  merupakan  cabang  olahraga tertua dan juga dianggap sebagai induk dari semua cabang olahraga (Ambarwati, Widiastuti, & Pradityana, 2017), telah sejak dulu  dilakukan  orang  seperti  berjalan, berlari,  melompat,  menombak  pada  saat berburu  dalam  kehidupan  sehari-harinya. Nomor  lompat  sebagai  salah  satu  yang dikembangkan  dalam  nomor  kejuaraan atletik. Pelaksanaan lompat dalam perlombaan  atletik  memerlukan  adanya unsur kecepatan dan kekuatan sebagai salah
satu  penunjang  keberhasilan.  Lompat  bagi siswa  SMA  merupakan  salah  satu  aktivitas pengembangan  akan  kemampuan  daya gerak  yang  dilakukan,  dari  satu  tempat  ke tempat  yang  lainnya.  Gerakan  melompat merupakan  salah  satu  bentuk  gerakan lokomotor. Untuk membina dan meningkatkan aktivitas pengembangan kemampuan  daya  gerak  siswa  SMA,  maka perlu  diupayakan  oleh  guru  pendidikan Jasmani  untuk  merancang  bentuk-bentuk gerakan  –  gerakan  yang  menarik  bagi siswa.
Lompat  jauh  merupakan  salah  satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik. Lompat  jauh  adalah  bentuk  gerakan  yang merupakan  rangkaian  urutan  gerakan  yang dilakukan  untuk  mencapai  jarak  sejauh- jauhnya yang merupakan hasil dari kecepatan  horizontal  yang  dibuat  sewaktu awalan dengan daya vertikal yang dihasilkan oleh kekuatan otot-otot kaki.
Dalam  melakukan  lompat  jauh sering dijumpai kesalahan atau ketidaktepatan  siswa  dalam  melakukan tolakan.  Tolakan  bisa  berupa  tidak  tepat pada  titik  tumpu/  papan  tolakan  atau  tidak sama  sekali  menyentuh  papan  tolakan. Sehingga  ini  menyulitkan  siswa  dalam melakukan  tolakan  dalam  lompat  jauh.  Ini dipengaruhi oleh kecepatan dan daya ledak
otot  tungkai.  Bagiamana  cara  menemukan momentun  yang  tepat  agar  siswa  dapat mengkombinasikan daya ledak otot tungkai dan kecepatan sehingga menemukan tolakan  yang  tepat  dan  hasil  yang maksimal.  Keterampilan  lompat  merukan salah  satu  pokok  bahasan  yang  harus  pula disajikan  di  SMA.  Jenis  lompat  yang umumnya dilaksanakan adalah lompat jauh. Lompatan merupakan salah satu keterampilan  pokok  yang  harus  dikuasai oleh  siswa  SMA  melalui  pembelajaran pendidikan Jasmani.
Pembelajaran  lompat  jauh  gaya menggantung diberikan kepada siswa kelas XI.  Materi  ini  diberikan  berdasarkan dengan kurikulum  yang  telah tertera dalam standar  kompetensi  yaitu  mempraktekan variasi dan kombinasi teknik dasar lanjutan atletik  khususnya  materi  lompat  jauh  gaya menggantung  dengan  kordinasi  yang  baik serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Salah satu yang dapat mempengaruhi hasil lompatan yaitu kecepatan  lari,  Kecepatan  lari  ditentukan oleh  panjang  langkah  dan  frekuensi langkah  (jumlah langkah persatuan waktu) (Frans,  Kaswari,  &  Edi,  2013).  kecepatan adalah kemampuan seseorang untuk melakukan  gerak  atau  serangkaian  gerak
secepat  mungkin  sebagai  jawaban terhadap rangsangan  (Sukadiyanto  &  Dangsina, 2011).  Lebih  lanjut  kecepatan  ialah kemampuan  untuk  melakukan  gerakan- gerakan  yang  sejenis  secara  berturut  turut dalam  waktu  yang  sesingkat-singkatnya, atau  kemampuan  untuk  menempuh  suatu jarak  dalam  waktu  yang  cepat  (Harsono, 2001).
Selain  kecepatan  yang  di  prediksi dapat  meningkatkan  hasil  lompatan  yaitu daya ledak, Daya ledak adalah kemampuan otot untuk mengarahkan kekuatanmaksimal dalam waktu yang sangat singkat (Juliantine,  Yudiana,  &  Subarjah,  2007) Hal  tersebut  diperjelas  oleh  pendapat  dari Harsono (2001) daya ledak adalah kemampuan otot untuk menharahkan kekuatan maksimal dalam waktu yang amat singkat.
Dalam  pelaksanaan  pembelajaran lompat  jauh  gaya  menggantung  di  SMA  N 5 Metro banyak menemui kendala diantaranya : 1) siswa mengalami kesulitan dalam  pemahaman  gerakan  lompat  jauh gaya  menggantung,  2)  siswa  sulit  dalam menentukan  langkah  pada  saat  awalan hingga  akhirnya  banyak  siswa  yang melewati papan tolakan pada saat melakukan  tolakan,  3)  pada  saat  menolak siswa  lebih  sering  tidak  menolak  saat melakukan tolakan di papan.
Hubungan gerakan merupakan salah satu ciri-ciri koordinasi yang sangat penting dan perlu dipahami oleh guru-guru pendidikan  jasmani,  karena  hubungan gerakan  merupakan  salah  satu  dasar  untuk dapat menguasai bentuk-bentuk keterampilan  motorik  olahraga.  Hubungan gerakan  merupakan  suatu  proses  transfer impuls  tenaga  dari  suatu  bagian  tubuh  ke bagian tubuh  yang lain atau proses transfer impuls  dari  suatu  alat  gerak  ke  alat  gerak yang  lain,  sehingga  terjadi  hubungan gerakan (Kiram, 2019).
Sedangkan  indikator  yang  dapat diamati  dari  hubungan  gerakan  yang  tidak sempurna  adalah  :  1)  terjadinya  kelebihan gerakan  yang  tidak  diperlukan  yang mengakibatkan terganggunya transfer impuls tenaga untuk gerakan berikutnya, 2) kelebihan gerakan tersebut diakibatkan oleh impuls  tenaga  yang  diberikan  terlalu  besar dari  yang  dibutuhkan.  Akibat  lain  adalah terganggunya  keseimbangan  tubuh.  Impuls tenaga  yang  kurang  dari  yang  dibutuhkan juga dapat mengakibatkan gerakan berikutnya menjadi tidak sempurna. Sehingga, setelah mengetahui permasalahan  di  atas,  sangatlah  penting untuk diadakan penelitian tentang hubungan  kecepatan  dan  daya  ledak  otot tungkai  dengan  keterampilan  lompat  jauh gaya  menggantung,  jika  tidak  diadakan
kegiatan  ini  maka  siswa  sampai  kapanpun tidak  akan  dapat  melakukan  gerakan lompat  jauh  dengan  baik  dan  benar. Dikarenakan kecepatan dan daya ledak otot tungkai adalah unsur-unsur yang ada dalam lompat jauh.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  dilakukan  dengan metode  deskriptif  dengan  teknik  studi korelasi  yaitu  suatu  penelitian  untuk mengumpulkan data yang diperoleh dengan mengukur dan mencatat hasil dari pengukuran  (Sugiono,  2017)  ada  pun  yang dinilai  yaitu  kecepatan,  daya  ledak  otot tungkai dan keterampilan lompat jauh gaya menggantung. Variabel bebas dalam penelitian  ini  adalah  kecepatan  dan  daya ledak  otot  tungkai  dan  variabel  terikatnya adalah  keterampilan  lompat  jauh  gaya menggantung. Populasi dalam penelitian ini adalah  seluruh  siswa  putra  kelas  VIII  di SMA N 5 Metro yang berjumlah 90 orang. Pada  penelitian  ini,  peneliti  mengambil sampel  dari  siswa  kelas  VIII  sebanyak  15 putra  yang  di  ambil  dari  populasi  dengan menggunakan  cluster  random  sampling. yaitu  mengundi  lima  kelas  XI  setelah  itu didapat  kelas  XI-3.  Dari  kelas  tersebut diperoleh  15  siswa  putra  sebagai  sampel penelitian.
Teknik  dalam  pengumpulan  data dalam  penelitian  ini  yaitu  menggunakan Instrumen  yang  berisi  alat-alat  test  dan indikator-indikator keterampilan. Instrumen yang digunakan untuk  mengumpulkan data dalam  penelitian  ini  adalah  melakukan pengukuran terhadap variabel-variabel yang terdapat dalam penelitian ini. Instrumen  dalam  penelitian  ini  adalah:  (1) Tes  Kecepatan  menggunakan  test  lari  20 meter,  (2)  Tes  daya  ledak  otot  tungkai menggunakan  Standing  Broad  Jump  Test, (3) Tes Keterampilan Lompat jauh (Widiastuti,2011). Menggunakan instrumen yang  terdiri  dari  tabel-tabel  yang  berisi indikator-indikator/fase gerakan pada lompat  jauh.  Skor akhir  keterampilan lompat  jauh  gaya  menggantung  diperoleh dengan  cara  skor  proses  melakukan  dan skor hasil dirubah menjadi  T Skor. Setelah dirubah  menjadi  T  Skor,  lalu  skor  proses dan  hasil  tersebut  dijumlahkan.  Analisis data  dalam  penelitian  ini  menggunakan teknik  korelasi  dan  regeresi. Untuk mengolah  data,  diperoleh  dari  hasil  tes kecepatan,  daya  ledak  otot  tungkai,  dan hasil  test  keterampilan  lompat  jauh  gaya menggantung  yang  dianalisis  melalui  skor proses dan hasil. Setelah koefisien korelasi didapat selanjutnya dialnjutkan dengan Uji- t yang berfungsi untuk mengetahui signifikansi  korelasi  dari  variabel-variabel
Hepi Setiawan,  Pramudito Hutomo
penelitian. Keputusan menerima dan menolak  hipotesis  pada  taraf  signifikansi 5%.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hubungan
Kecepatan dengan
Keterampilan  Lompat  Jauh  Gaya Menggantung
Hubungan kecepatan  dengan keterampilan  lompat jauh gaya menggantung  dinyatakan  oleh  persamaan regresi  Y=  25,53  –  1,49  X1  Artinya keterampilan lompat jauh gaya
menggantung dapat diketahui atau diperkirakan  dengan  persamaan  regresi tersebut,  jika  variabel  kecepatan  (X1) diketahui. Hubungan kecepatan (X1) dengan  keterampilan  lompat  jauh  gaya menggantung (Y) ditunjukan oleh koefisien korelasi  ry1  =  0,76.  Koefisien  korelasi tersebut harus diuji terlebih dahulu mengenai keberartiannya, sebelum digunakan  untuk  mengambil  kesimpulan. Hasil  uji  koefisien  korelasi  tersebut  dapat dilihat dalam tabel berikut:
Tabel 1. Uji keberartian koefisien korelasi lompat jauh terhadap lompat jauh
Koefisien korelasi t.hitung t.tabel 0,76 4,21 1,77 Dari uji keberartian koefisien korelasi  di  atas  terlihat  bahwa  t.hitung =  4,21  lebih  besar  dari  t,tabel  =  1,77 berarti  koefisien  korelasi  ry1=  0,76 adalah  signifikan.  Dengan  demikian hipotesis  yang  mengatakan  terdapat hubungan kecepatan dengan keterampilan lompat jauh gaya menggantung  didukung  oleh  data penelitian.  Yang  berarti  semakin  baik kecepatan  berlarinya  akan  baik  pula keterampilan lompat jauh gaya menggantung.  Hal  tersebut  sesuai dengan  penelitian  yang  dilakuka  oleh Huda,  Subiyono,  &  Sutardji  (2012) yang  menyatakan  bahwa  berdasarkan hasil  penelitian  kecepatan  berpengaruh
terhdap  hasil  lompatan  gaya  jongkok. Koefisien determinasi kecepatan dengan  keterampilan  lompat  jauh  gaya menggantung  (ry1²)  =  0,5776  hal  ini berarti  bahwa  57,76%  keterampilan lompat jauh gaya menggantung ditentukan oleh kecepatan (X1).
Berdasarkan hasil penelitian tersebut  apabila  seorang  guru  atau pelatih  ingin  mendapatkan  hasil  baik dalam lompat jauh gaya jongkok, maka salah satu factor yang harus ditingkatkan yaitu kecepatan siswa atau atlet. Apabila atlet atau siswa mempunyai  kecepatan  yang  baik  maka akan mempermudah untuk
mendapatkan  hasil  yang  maksimal dalam lompatan.
Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai dengan Keterampilan

## Lompat Jauh Gaya Menggantung
Hubungan daya ledak otot tungkai dengan  keterampilan  lompat  jauh  gaya menggantung  dinyatakan  oleh  persamaan regresi  Y  =  18,06  +  1,64 X 2 .  Artinya keterampilan lompat jauh gaya menggantung dapat diketahui atau diperkirakan  dengan  persamaan  regresi
tersebut,  jika  variabel  daya  ledak  otot tungkai (X2) diketahui.
Hubungan daya ledak otot tungkai (X2)  dengan  keterampilan  lompat  jauh gaya  menggantung  (Y)  ditunjukan  oleh koefisien  korelasi  ry1  =  0,83.  Koefisien korelasi  tersebut  harus  diuji  terlebih dahulu mengenai keberartiannya, sebelum digunakan  untuk  mengambil  kesimpulan. Hasil  uji  koefisien  korelasi  tersebut  dapat dilihat dalam tabel berikut :
Tabel 2. Uji keberartian koefisien korelasi (X2) terhadap (Y) Koefisien korelasi t.hitung t.tabel 0,83 5,33 1,77 Dari uji keberartian koefisien korelasi di
atas  terlihat  bahwa  t.hitung  =  5,33  lebih besar  t,tabel  =  1,77  berarti  koefisien korelasi  ry2=  0,83  adalah  signifikan. Dengan  demikian  dapat    dikatakan terdapat  hubungan  daya  ledak  otot tungkai  dengan  keterampilan  lompat jauh  gaya  menggantung  didukung  oleh data  penelitian.  Yang  berarti  semakin baik  daya  ledak  otot  tungkai  akan  baik pula  keterampilan  lompat  jauh  gaya menggantung. Hal tersebut sesuai dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh Latief (2016)  yang  menunjukan terdapat hubungan  yang  signfikan  antara  daya
ledak  otot  dengan  hasil  belajar  lompat gaya jongkok.
Koefisien  determinasi  daya  ledak otot tungkai dengan keterampilan lompat jauh  gaya  menggantung  adalah  (ry2²)  = 0,6889  hal  ini  berarti  bahwa  68,89% keterampilan lompat jauh gaya menggantung ditentukan oleh daya ledak otot tungkai (X2).
Berdasarkan  penelitian  tersebut sudah  seharusnya  daya  ledak  otot menjadi  fous  dalam  unsur  latihan. Karena  daya  ledak  otot  memiliki pengaruh yang besar bagi hasil lompatan gaya jongkok.
Hubungan Kecepatan dan Daya Ledak Otot Tungaki dengan
Keterampilan  Lompat  Jauh  Gaya Menggantung .
Hubungan  kecepatan  (X1)  dan daya  ledak  otot  tungkai  (X2)  dengan keterampilan lompat jauh gaya menggantung (Y) dinyatakan oleh persamaan regresi Ŷ= 2,32 + 0,79 X 1 + 1,16 X 2 .  Sedangkan  hubungan  ketiga variable tersebut dinyatakan oleh
koefisien  korelasi  ganda  Ry1-2  =  0,89. Koefisien  korelasi  ganda  tersebut,  harus di uji terlebih dahulu mengenai keberartiannya sebelum digunakan untuk mengambil kesimpulan. Hasil uji koefiesien  korelasi  ganda  tersebut  dapat dilihat dalam tabel berikut :

## Tabel 3. Uji keberartian koefisien korelasi ganda
Koefisien korelasi F.hitung F.tabel 0,89 20 3,89
Uji  keberartian  koefisien  korelasi  di  atas terlihat  bahwa  F.hitung  =  20  lebih  besar dari  F.tabel  =  3,89.  Berarti  koefisien tersebut  Ry1-2  =  0,89  adalah  signifikan. Koefisien  determinasi  (Ry1.2.) 2 =  0,7921 hal ini berarti bahwa 79,21% Keterampilan Lompat Jauh Gaya Menggantung ditentukan  oleh  kecepatan  dan  daya  ledak otot tungkai.

## PEMBAHASAN
Berdasarkan  dari  hasil  penelitian yang telah dilakukan, maka dapat ditemukan  hasil  penelitian  menunjukkan: pertama ,  Terdapat  hubungan  kecepatan dengan    keterampilan    lompat    jauh  gaya menggantung,    dengan  persamaan  garis linier  Y  =  25,53  –  1,49 X 1  ,  koefisien korelasi  (ry2)  =  0,76,  yang  berarti  tingkat hubungannya masuk dalam kategori tinggi.
Koefisien determinasi (ry1²) = 0,5776 yang berarti  variabel  kecepatan  memberikan sumbangan  dengan  keterampilan  lompat jauh gaya menggantung sebesar 57,76%.
Kedua ,  terdapat  hubungan  daya ledak  otot  tungkai  dengan keterampilan lompat  jauh  gaya  menggantung,  dengan persamaan  garis  linier  Ŷ  =  18,06  +  1,64 X2,  koefisien  korelasi  (ry1)  =  0,83,  yang berarti  tingkat  hubungannya  masuk  dalam kategori sangat tinggi. Koefisien determinasi  (ry1²)  =  0,6889,  yang  berarti variabel daya ledak otot tungkai memberikan sumbangan terhadap keterampilan lompat jauh gaya menggantung sebesar 68,89%. Ketiga , terdapat  hubungan dengan  keterampilan lompat jauh garis linier Ŷ= 2,32 - 0,79 X 1
+  1,16  kecepatan    dan  daya    ledak    otot tungkai gaya menggantung, dengan
persamaan X 2 , koefisien korelasi  Ry1-2 =  0,89,  yang  berarti  tingkat  hubungannya masuk dalamkategori sangat tinggi.
Koefisien  determinasi  (Ry1-2)²  =  0,7921 yang  berarti  variabel  daya  ledak  otot tungkai dan kecepatan dengan keterampilan lompat jauh gaya menggantung memberikan sumbangan sebesar 79,21%.
Dalam  penelitian  ini  daya  ledak otot tungkai dan kecepatan secara bersama-sama memberikan kontribusi sebesar  79,21%  pada  keterampilan  lompat jauh  gaya  menggantung.  Sisanya  sebesar 20,79%  ditentukan  oleh  faktor  lainnya. Faktor-faktor  yang  dapat  mempengaruhi keterampilan lompat jauh gaya menggantung adalah kekuatan, keseimbangan, kordinasi mata tangan kaki, tinggi badan dan panjang tungkai.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian,  maka peneliti dapat menarik kesimpulan sebagai berikut:  (1)  Terdapat  hubungan  kecepatan dengan  keterampilan  lompat  jauh  gaya menggantung pada siswa kelas XI SMA N 5  Metro,  (2)  Terdapat  hubungan  daya ledak  otot  tungkai  dengan  keterampilan lompat jauh gaya menggantung pada siswa kelas  XI  SMA  N  5  Metro,  (3)  Terdapat hubungan  kecepatan  dan  daya  ledak  otot tungkai  dengan  keterampilan  lompat  jauh
gaya  menggantung  pada  siswa  kelas  XI SMA Negeri 5 Metro.

## Daftar Pustaka
Ambarwati, D. R., Widiastuti, & Pradityana, K. (2017). Pengaruh Daya Ledak Otot Lengan, Kelentukan Panggul,  dan  Koordinasi  terhadap Keterampilan  Tolak  Peluru  Gaya O’Brien. Jurnal  Keolahragaan , 5 (2), 207–215.
Frans,  I.,  Kaswari,  &  Edi,  P.  (2013).
Hubungan  Sprint  dan  Daya  Ledak Ledak  Otot  Tungkai  terhdapa  Hasil Lompat  Jauh  Gaya  Jongkok. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran
Khatulistiwa , 2 (4).
Harsono.  (2001). Latihan  Kondisi  Fisik . Jakarta:  Pusat  Ilmu  Olahraga  KONI Pusat.
Huda,  K.,  Subiyono,  H.  S.,  &  Sutardji.
(2012).
SUMBANGAN KECEPATAN, BERAT BADAN,

## DAYA LEDAK TERHADAP
LOMPAT  JAUH. Journal  of  Sport Sciences and Fitness , 1 (1), 1–6. Juliantine, T., Yudiana, Y., & Subarjah, H. (2007).  Modul  Mata  Kuliah  Teori Latihan. Prodi  Penjaskesrek  Fakultas Pendidikan  Olahraga  Dan  Kesehatan Universitas Indonesia. Bandung . Kiram, P. H. Y. (2019). Belajar Keterampilan Motorik . Prenada Media.
Latief, A. (2016). HUBUNGAN ANTARA
KECEPATAN  LARI  DAN  DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI DENGAN HASIL  LOMPAT  JAUH  GAYA JONGKOK  SISWA  KELAS  VIII
MTS MIFTAHUL ULUM MRANGGEN DEMAK TAHUN 2015. Universitas Wahid Hasyim.
Lutan,  R.,  &  Suherman,  A.  (2000). Pengukuran  dan  Evaluasi  Penjaskes. Jakarta: Departemen Pendidikan
Nasional . Sugiono.  (2017). Metodology .  (C.  Karya, Ed.). Jakarta.
Sukadiyanto,  &  Dangsina,  M.  (2011).
Pengantar  Teori  dan  Metodologi
Melatih  Fisik .  Bandung:  CV  Lubuk
Agung.
Widiastuti.  (2011).  Tes  dan  pengukuran olahraga. Jakarta:  PT.  Bumi  Timur
Jaya .