Kebiasaan Berjalan Kaki  Lanjut Usia Berdasarkan Penilaian Menggunakan mAgeing Suatu Upaya Mencegah Terjadinya Disabilitas
Sri Rawati, Fransiskus Asisi Ricky Bayu Setyanto, Desmiwati Universitas Respati Indonesia srirawati@urindo.ac.id, ricky@urindo.ac.id, desmiwati@fti.urindo.ac.id

## ABSTRAK
Jumlah  penduduk  lanjut  usia  di  Indonesia  diperkirakan  akan  meningkat  menjadi  28,8  juta (11% dari total populasi) pada tahun 2020, dan pada tahun 2050 akan berjumlah 80 juta.Hal ini  berarti  Indonesia  sudah  mengalami  penuaan  penduduk.  Salah  satu  dampaknya  adalah munculnya  masalah  kesehatan  yang  antara  lain  ditunujukkan  terjadinya  disabilitas.Namun disabilitas dapat  dicegah dengan berbagai kegiatan olah raga antar lain berjalan kaki.Untuk menilai  kebiasaan  berjalan  kaki mAgeing telah  menyediakan  instrumen  yang  dapat digunakan dengan mobile phone.Atas dasar itu telah dilakukan penelitian awal untuk menilai kebiasaan berjalan kaki lanjut usia dengan mobile phone. Hasilnya menunjukkan bahwa 91@ lanjut  usia  melakukan  kegiatan  berjalan  kaki,  namun  hanya  60,  9  %  yang  melakukannya setiap hari.Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa kebiasaan berjalan kaki sudah disadari oleh lanjut usia. Agar kegiatan tersebut dilakukan secara rutin masih memerlukan sosialsasi dan edukasi.
Kata kunci : Lanjut usia, mAgeing , berjalan kaki

## ABSTRACT
The number of elderly population in Indonesia is expected to increase to 28.8 million (11% of the  total  population)  by  2020,  and  by  2050  will  amount  to  80  million.  This  means  that Indonesia  has  experienced  an  aging  population.  One  of  the  impacts  is  the  emergence  of health  problems  which  include  disability.  But  disability  can  be  prevented  by  various  sports activities such as walking. To assess the habit of walking mAgeing has provided instruments that  can be used with  a mobile phone. the start  of assessing old-age walking habits  with a mobile phone. The results show that 91 @ elderly do walking, but only 60.9% do it every day. Thus it can be concluded that the habit of walking is recognized by the elderly. So that these activities are carried out routinely still require socialization and education.
Keyword : Elderly, mAgeing, walking

## PENDAHULUAN
Indonesia  akan  menjadi  negara  dengan percepatan  pertumbuhan lanjut usia tertinggi di  dunia,    dengan    perubahan    besar  dalam kurun waktu 1990 – 2020, serta meningkatnya   usia  harapan  hidup  dari  66,7 tahun  menjadi  70,5  tahun.  Dengan  demikian Indonesia  akan  memasuki ageing  population ditandai  dengan  persentase  lanjut  usia  yang terua  meningkat.  Secara  global,  Indonesia menempati  peringkat  keempat  dunia  dalam hal kepadatan penduduk, sementara dalam  hal  penduduk  lanjut  usia  menempati peringkat
kesepuluh.  Jumlah  penduduk  lanjut usia di Indonesia diperkirakan akan meningkat menjadi  28,8  juta  (11%  dari  total  populasi) pada  tahun 2020,  dan  pada  tahun 2050  akan berjumlah  80  juta.Hal  ini  berarti  Indonesia sudah  mengalami  penuaan  penduduk  (  UN, 2013)
Pada  proses  penuaan  dengan  menurunnya fungsi  fisiologis  ,  daya  tahan  tubuh  juga menurun,  sehingga  memunculkan  penyakit tidak  menular  maupun  mudahnya  terjangkit penyakit infeksi. Kondisi ini akan menurunkan kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari hari  yang  berdampak  pada  penurunan kualitas  hidup. Penurunan  kemampuan melakukan  aktivitas  sehari  hari  yang  cukup betrat dikenal sebagai disabililitas , dan  dapat dicegah antara lain dengan kebiasaan berjalan kaki (WHO, 2015) Untuk  menilai  seberapa  jauh  lanjut  usia melakukan kegiatan berjalan kaki, WHO 2017 telah  menerbitkan  buku BE  HE@LTHY  BE MOBILE yang  salah  satu  programnya  adalah mAgeing ( mobile  Ageing )    untuk  membantu para  lanjut  usia  dalam  mempertahankan kemampuan fungsional sehingga tetap mandiri.  Salah  satu  kegiatan  dalam mAgeing adalah    memonitor  lanjut  usia  dengan instrumen  yang  digunakan  secara  digital
antara lain dengan mobile phone. Zainal et al , 2015  melakukan  wawancara  dengan  lanjut usia  menggunakan  mobile  phone  dan wawacara  langsung,    menemukan  bahwa dengan  menggunakan mobile  phone lanjut usia  lebih  merasa  nyaman  . Berdasarkan model  monitoring  dan  wawancara    ini,  telah dilakukan  penelitian  awal  untuk  menilai kebiasaan  berjalan  kaki  lajut  usia  di Universitas Repati Indonesia.

## Metode
Penelitian  berupa survei singkat terhadap 23 responden  lanjut  usia  berusia  60  tahun  ke atas  menggunakan  telepon  seluler  .  Dari seperangkat  variabel      yang  ditetapkan  oleh mAgeing,  dipilh  beberapa  variabel      dan khususnya  tentang  berjalan  kaki  .Variabel tersebut  dituangkan  dalam  bentuk    digital menggunakan google  form, dan  disebarkan melalui aplikasi  pesan  singkat    Whatsapp  . Data  dianalisis  secara  deskriptif    (  Fransiskur Asisi Ricky  Bayu Styanto et al, 2019).

## Hasil
Gambar  1.  Proporsi  lanjut  usia  yang mempunyai kebiasaan berjalan kaki (n 23)
Gambar  2.  Proporsi  lanjut  usia  berdasrkan frekuesnsi berjalan kaki per minggu (n 23)
Dari  gambaran  di  atas  ternyata    sebagaian besat  (  91,3%)  lanjut  usia    melakukan kegiiatan  berjalan  kai    .  Selanjutnya  apakan responden  melakiukan  kegiatan  berjalan  kaki secara rutin, d iantara 23 responden terdapat variasi sebagai berikut.
Hasil  penelitian  awai  ini  menunjukkan  bahwa lanjut  usia  yang  melakukan  kegiatan  berjalan kaki 91 % , namun yang melakukannya setiap ha ri sebanyak 14 orang ( 60.9 %) , selebihnya kebiasaan berjalan kaki tidak dilakukan  setiap hari. Hasil ini menunjukkan bahwa lanjut usia yang  menjadi  responden  penelitian  ini  cukup sadar  akan  pentingnya  berjalan  kaki  sebagai salah  satu  upaya    mempertahankan  status fungsionalnya  untuk    mencegah  terjadinya disabilitas.
Dengan bertambahnya usia berbagai gangguan fungsional akan meningkat sehingga    terjadi  disabilitas.  Disabilitas  yang diukur  berdasarkan  kemampuan  melakukan aktivitas  hidup  sehari  hari  atau Activity  of Dayly  Living  (ADL) dialami  oleh  sekitar  51% lanjut  usia.  Terdapat  peningkatan  prevalensi lanjut  usia    dengan  disabilitas  ringan  dari sekitar  51%  pada    usia    55-64  tahun  menjadi 62%  pada  usia  65  ke  atas.  Sedangkan disabilitas berat dialami sekitar 7 % dari yang berusia 55-64 tahun, meningkat menjadi 10% pada usia 65 – 74 tahun, serta  22 % pada usia 75  tahun  ke  atas  (Vitalia  Susanti,  2010).
Menurut  Riskesdas  2018,  terdapat  3,  7  % lanjut  usia  mengalami  disabilitas  sedang sampai  total,  selebihnya  lanjaut  usia  masih mandiri  dan  hanya  mengalami  disabilitas ringan.
Dari  perilaku  kesehatan,  yang  berkontribusi terhadap disabilitas adalah kebiasaan beraktivitas  fisik,  konsumsi  sayur  dan konsumsi  buah.  Sedangkan  jenis  penyakit yang  berperan  pada  disabilitas  dari  ringan  ke sedang  adalah  gangguan  sendi,  penyakit jantung,  TB,  stroke  dan  gangguan  mental. Sementara DM dan hipertensi tidak berkontribusi  secara  bermakna  (  Vitalia Susanti  ,  2010).    Vitalia  Susanti  ini, menggambarkan bahwa berjalan kaki sebagai salah  sati  aktifitas  fisik  dapat  dijadikan kegiatan  sebagai  upaya  mencegah  disabilitas. Langhammer, dan
Rydwik , 2018
menjelaskan  bahwa  berjalan  kaki  setiap  hari sebagai  salah  satu  aktifitas  fisik  dapat mencegah jatuh dan secara umum memcegah berbagai  penyakit  karena  dapat  mingkatkan ketahanan tubuh.

## Simpulan
Berdasarkan temuan penelitian awal ini dapat disimpulkan  bahwa  mengajukan  pertanyaan tentang  kebiasaan  berjalan  kaki  cukup menggunakan mAgeing efektif .Proporsi lanjut usia  yang  melakukan  kegiatan  berjalan  kaki cukup besar, demikian pula yang melakukannya  setiap  hari  cukup  besar dibandingkan  dengan  yang  tidak  melalukan kegiatan  berjalan  kaki  setiap  hari.Meskipun demikian  masih  diperlukan  sosialisasi  dan penyusulan  tentang  pentingnya  berjalan  kaki secara rutin , minimal seminggu tiga kali atau lebih baik setiap hari rata rata 30 menit.

## DAFTAR PUSTAKA
1. Fransiscus  Asisi  Ricky  Bayu  Styanto, Desmiwati,  Tri  Budi  W.  Rahardjo, 2019.  Monitoring      Functional  Ability of Older Persons Using  Mobile Ageing Instrument.    Second  ACHA,  Denpasar Bali  1 – 3 October 2019
2. Kementerian  Kesehatan,  2018.  Riset Kesehatan Dasar .
3. Langhammer, Birgitta ; Bergland, Astrid, dan   Rydwik, Elisabeth , 2018 . The Importance of Physical Activity
Exercise among Older People. Biomed Res Int . 2018
4. Prasetyo,  Eko.   Manfaat  berjalan  kaki di  sekitar  rumah    http://simplyeko. compentingnya-olahraga-bagi-
kesehatan. html,  2011
5. United
Nations,2013.World
Population  Prospects:  the  2012
revision, New York: United Nations 6. Vitalia  Susanti,  2010.  Faktor  Risiko
Disabilitas Lanjut Usia. Tesis Universitas Indonesia
7. WHO,  2015  :  Global  Strategy  and Action  Plan  on  Ageing  and  Health 2016 – 2020  .  World  Health
Organization;2015.www.peraturan.go
.id 2017, No.857 -17-
8. WHO, 2018. mAgeing dalam buku Be
he@lthy be Mobile
9. Zainal  ,  Azaliza  ;  Akma  Ahmad  ,
Nahdatul  ;Abdul  Razak,    Fariza  Hanis 2015  .  Older  People  and  the  Use  of Mobile  Phones  Real  Issues  :  An
Interview Study https://www.researchgate.net/public ation/259479162 , 2015