https://jamsi.jurnal-id.com

## Edukasi Fisioterapi Mengenai Neck Pain terhadap Postur Tubuh pada Pekerja Keripik Tempe Sanan Rudi Kota Malang
Devia Cahyarani* 1 , Arys Hasta Baruna 2
1,2 Program Studi Profesi Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Malang,
Indonesia *e-mail: deviaaa44@gmail.com 1 , aryshastabaruna@umm.ac.id 2

## Abstrak
Faktor ergonomi merupakan salah satu faktor yang menyebabkan pekerja mengeluhkan gangguan Musculoskeletal  Disorders  (MSDs)  misalnya  nyeri  leher.  Faktor  yang  memengaruhi  munculnya  nyeri  leher yaitu  posisi  postur  yang  tidak  ergonomis  saat  bekerja,  posisi  statis  dalam  jangka  waktu  yang  lama, melakukan  gerakan  berulang  pada  bagian  tubuh,  dan  tidak  menggunakan  kursi  yang  ergonomis.  Metode kegiatan  yang  dilakukan  yaitu  memberikan  penyuluhan  menggunakan  leaflet  dan  poster  serta  diberikan pre-test dan post-test berupa pertanyaan singkat terkait topik yang akan dibahas. Hasil dari kegiatan ini adalah meningkatnya kesadaran dan pengetahuan pekerja mengenai pentingnya menjaga postur tubuh dan melakukan stretching di sela-sela pekerjaan.
Kata kunci : Faktor Ergonomi, Nyeri Leher, Pekerja, Penyuluhan

## Abstract
Ergonomic  factors  are  one  of  the  factors  that  cause  workers  to  complain  of  Musculoskeletal Disorders (MSDs) such as neck pain. Factors that affect the appearance of neck pain are postures that are not ergonomic when working, static positions for long periods of time, repetitive movements of body parts, and not  using  ergonomic  chairs.  The  method  of  activity  carried  out  is  to  provide  counseling  using  leaflets  and posters and given a pre-test and post-test in the form of short questions related to the topic to be discussed. The  result  of  this  activity  is  the  increased  awareness  and  knowledge  of  workers  about  the  importance  of maintaining posture and stretching between jobs.
Keywords : Counseling, Ergonomic Factors, Neck Pain, Workers

## 1. PENDAHULUAN
Banyak orang yang menyisihkan waktu setiap hari untuk menyelesaikan pekerjaannya, termasuk  tugas-tugasnya  tanpa  mempertimbangkan  konsekuensi  yang  timbul.  Dalam  proses kerja,  pekerja  selalu  menginginkan  hasil  yang  terbaik,  oleh  karena  itu  mereka  menggunakan tenaga  yang  cukup  agar  pekerjaanya  dapat  terselesaikan  secara  maksimal  (A.  Rahman et  al., 2021).  Ada  dua  faktor  utama  yang  membuat  pekerja  menjadi  kurang  produktif  dalam menjalankan  pekerjannya  yaitu  faktor  eksternal  dan  internal.  Faktor  eksternal  berasal  dari lingkungan  kerja,  sedangkan  faktor  internal  berasal  dari  pekerja  itu  sendiri.  Salah  satu  faktor internal  yang  penting  adalah  postur  tubuh  pekerja  yang  sangat  penting  dalam  ergonomi (Situmorang et al., 2020).
Salah satu faktor yang memengaruhi ergonomi adalah postur kerja (Safitri et al., 2017) . Analisa  keefektifan  dari  suatu  pekerjaan  dengan  menggunakan  postur  kerja.  Kebiasaan  kerja yang baik dan postur kerja yang ergonomis memberikan hasil yang dihasilkan oleh pekerja yang baik.  Namun,  jika  postur  kerja  tidak  ergonomis,  pekerja  akan  merasa  kesulitan  untuk menyelesaikan pekerjaanya yang berarti hasil yang diperoleh akan dibawah standar dan tidak sesuai  dengan  harapan  (Ayu et  al., 2022). Pengrajin  keripik  tempe  merupakan  salah  satu pekerjaan  dalam  sektor  informal  yang  bergerak  dalam  bidang  pembuatan  bahan  pangan. Pekerjaan  di  industri  ini  dikaitkan  dengan  pekerja  yang  mungkin  memiliki  resiko  gangguan musculoskeletal  disorders (MSDs) karena  sebagaian  besar  pekerjaan  dilakukan  dengan  sikap kerja yang tidak ergonomis. Di tempat kerja, banyak pekerja menggunakan teknik membungkuk dan menunduk pada bagian punggung dan leher (Khusnul Faroza et al., 2021) . Posisi ergonomis mengacu pada keadaan tubuh dimana tendon, otot, sendi, dan saraf memiliki jumlah ketegangan
https://jamsi.jurnal-id.com
dan  regangan  yang  paling  sedikit.  Posisi  tubuh  yang  tidak  ergonomis  dapat  menyebabkan kelelahan otot dan mengakibatkan penurunan kekuatan saat beraktivitas (Budiman et al., 2021) . Dalam  banyak  kasus,  keluhan  MSDs  diakibatkan  oleh  praktik  kerja  yang  tidak  tepat. Ketika  pekerjaan  dilakukan  dengan  cara  yang  tidak  tepat  dan  dalam  jangka  waktu  yang  lama dapat  menyebabkan  gangguan  MSDs  (Sari  &  Faridah,  2023) . Masalah  MSDs  biasanya  terjadi akibat aktivitas yang menyebabkan pekerja melakukan pekerjaanya dalam posisi statis dengan postur  tubuh  yang  kaku  yang  pada  akhirnya  menyebabkan  ketegangan  dan  gangguan  pada bagian tubuh terutama pada bagian leher (Putri e t al., 2023).
Nyeri  leher  adalah  salah  satu  masalah  umum  yang  memengaruhi  masyarakat  umum, terutama  pekerja.  Tentunya  faktor  ergonomi  menyebabkan  munculnya  nyeri  leher  atau  kaku pada  leher  saat  bekerja  (Firnadi et  al., 2022) . Prevalensi  nyeri  leher  adalah  10%  dalam  satu bulan  dan  40%  dalam  satu  tahun.  Lebih  banyak  wanita  yang  mengalami  nyeri  leher  selama bekerja mencapai 6-67% (Sunyiwara et al., 2021). Salah satu jenis nyeri leher yang paling umum adalah  nyeri  leher  non-spesifik.  Jenis  nyeri  leher  non-spesifik  yang  terjadi  pada  leher  sebagai akibat dari tekanan postur dan ergonomis selama bekerja. Aktivitas dan pekerjaan yang statis dan  bekerja  pada  otot  dapat  meningkatkan  tekanan  otot  dan  mengurangi  sirkulasi  otot  yang menimbulkan penurunan kadar otot dan nutrisi sehingga otot akan mudah terasa nyeri (Widodo et al., 2022). Pada pekerja keripik tempe di keripik tempe sanan rudi memiliki 4 pekerja yang memiliki  bagian  di  penggorengan,  pengirisan  tempe,  dan  pengemasan.  Durasi  bekerja  pada pekerja  di  keripik  tempe  sanan  rudi  selama  >5  jam  per  harinya.  Selain  itu,  pada  saat  bekerja pekerja sering menggunakan posisi yang tidak ergonomis dalam jangka waktu yang cukup lama.
Peran  fisioterapi  pada  pekerja  keripik  tempe  memberikan  tindakan  promotif  dan preventif  berupa  pemberian  edukasi  menggunakan  media leaflet dan  poster  mengenai pentingnya menjaga postur tubuh saat bekerja dan memberikan latihan peregangan ( stretching ) di  sela-sela  waktu  bekerja  untuk  mengurangi  keluhan  nyeri  leher  pada  pekerja.  Tujuan  dari penyuluhan  tersebut  untuk  memberikan  dan  meningkatkan  pengetahuan  pekerja  untuk menjaga postur tubuh saat bekerja, mencegah timbulnya keluhan nyeri leher dan memberikan latihan mandiri yaitu stretching yang dapat juga dilakukan di rumah.

## 2. METODE
Kegiatan  pengabdian  ini  dilaksanakan  di  rumah  produksi  keripik  tempe  sanan  rudi berlokasi di Gg. 7 No. 34, Purwantoro, kec. Blimbing, Kota Malang pada tanggal 11 Maret 2024. Kegiatan  yang  dilaksanakan  yaitu  memberikan  edukasi  terkait  pentingnya  menjaga  postur tubuh  saat  bekerja  dan  memberikan  latihan streching pada  pekerja  yang  bekerja  di  keripik tempe sanan rudi Kota Malang. Adapun tahapan yang dilaksanakan terdiri dari tahap persiapan, observasi, dan pelaksanaan.
a. Tahap persiapan
Pada tahap persiapan mempersiapkan surat izin dari kampus untuk diberikan kepada ketua paguyaban  pengrajin  tempe  dan  keripik  tempe  Sanan  Kota  Malang  dan  prosedur  kegiatan yang akan dilaksanakan di tempat pengabdian. Selain itu juga mempersiapkan  materi yang akan diberikan kepada pekerja berupa leaflet dan poster.
b. Tahap observasi
Pada  tahap  observasi,  melakukan  observasi  ke  tempat  pengabdian  dan  memberikan  surat izin  ke  ketua  paguyuban.  Setelah  itu,  melakukan  koordinasi  dan  wawancara  ke  pemilik umkm keripik tempe sanan rudi. Pada observasi juga melihat bagaimana postur para pekerja saat bekerja.
c. Tahap pelaksanaan Pada  tahap  pelaksanaan,  mengunjungi  para  pekerja  dan  memberikan  penyuluhan  terkait pentingnya  menjaga  postur  tubuh  saat  bekerja  dan  memberikan  latihan streching pada pekerja.  Sebelum  pemaparan  materi,  pekerja  terlebih  dahulu  diberikan pretest untuk mengetahui  tingkat  pengetahuan  terkait  postur  tubuh  dan  apa  yang  dilakukan  saat merasakan  nyeri  pada  bagian  tubuh  setelah  bekerja.  Selanjutnya,  dilakukan  penyuluhan
https://jamsi.jurnal-id.com
dengan  memberikan leaflet dan  poster.  Setelah  penyuluhan  selesai,  pekerja  diberikan posttest untuk mengetahui peningkatan pemahaman pada pekerja terkait postur tubuh dan streching saat bekerja dan juga dapat dijadikan latihan mandiri di rumah.

## 3. HASIL DAN PEMBAHASAN
Kegiatan  pengabdian  ini  dilaksanakan  dalam  bentuk  pemberian  penyuluhan  berupa edukasi  mengenai  pentingnya  menjaga  postur  tubuh  yang  ergonomis  saat  bekerja  dan pemberian  latihan streching kepada  pekerja  di  Rumah  Produksi  UMKM  Keripik  Tempe  Sanan Rudi Kota Malang dengan 4 pekerja.
Gambar 1. Kegiatan Para Pekerja
Berdasarkan  gambar  1  diatas,  para  pekerja  masih  belum aware terkait  pentingnya postur tubuh saat bekerja seperti posisi leher yang menunduk, duduk atau berdiri dengan posisi membungkuk dan dilakukan dalam posisi statis dengan waktu yang cukup lama. Selain itu, para pekerja  sering  mengeluhkan  pegal  pada  bagian  leher  setelah  melakukan  pekerjaan.  Kegiatan penyuluhan  dilakukan  untuk  memberikan  pengetahuan  kepada  pekerja  terkait  pentingnya posisi  ergonomis  terutama  postur  tubuh  saat  bekerja  dan  nyeri  leher.  Pemberian  latihan stretching juga  diberikan  untuk  mengurangi  keluhan  nyeri  leher  yang  dirasakan  pekerja. Sebelum  pemaparan  materi  dilakukan,  pekerja  diminta  melakukan pretest untuk  mengetahui tingkat pengetahuan terkait postur tubuh saat bekerja dan nyeri leher. Setelah dilakukan pretest , pemateri  memberikan  penyuluhan  dan leaflet dibagikan  kepada  pekerja  agar  penyampaian materi  efektif  dan  mudah  dipahami.  Selanjutnya,  setelah  penyuluhan  disampaikan  dilakukan posttest untuk mengukur perubahan tingkat pengetahuan terkait postur tubuh dan nyeri leher.
Gambar 2. Penyampaian Materi dan Edukasi
Pertanyaan pretest dan posttest yang diberikan kepada pekerja sebagai berikut :
a. Apakah anda mengetahui mengenai posisi ergonomis kerja?
b. Apakah anda mengetahui bagaimana postur tubuh yang benar saat bekerja?
c. Apakah anda mengetahui mengenai nyeri leher?
d. Apakah anda mengetahui penyebab nyeri leher?
e. Apakah anda mengetahui pencegahan dan penanganan yang tepat untuk nyeri leher? Hasil dari pemberian edukasi dinilai dengan memberikan pretest dan posttest . Gambaran hasil  evaluasi  mengenai  pengetahuan  mengenai  postur  tubuh  saat  bekerja  dan  nyeri  leher disajikan pada gambar 3 sebagai berikut :
https://jamsi.jurnal-id.com

## Gambar 3. Hasil Pretest dan P osttest
Pada gambar 3 diatas dapat dilihat bahwa pada saat pretest pekerja belum mengetahui pentingnya menjaga postur tubuh saat bekerja dan nyeri leher. Setelah pemaparan materi dan edukasi, hasil posttest didapatkan peningkatan pengetahuan terkait pentingnya menjaga posisi yang  ergonomis  dan  postur  tubuh  saat  bekerja.  Selain  itu,  pekerja  sudah  mulai  mengetahui tentang nyeri leher, apa penyebabnya, dan bagaimana pencegahan dan penanganan nyeri leher.
Sikap  kerja  merupakan  salah  satu  faktor  yang  dapat  memengaruhi  terjadinya  keluhan MSDs (Sari & Faridah, 2023) . MSDs adalah jenis cedera yang berkembang dari kerusakan ringan pada  sistem musculoskeletal sebagai  akibat  dari  trauma  berulang.  Jika  otot  menerima  beban statis  secara  konsisten  dalam  jangka  waktu  yang  lama,  maka  akan  menimbulkan  keluhan terutama  kerusakan  pada  otot,  sendi,  sistem  saraf,  ligamen,  dan  tendon  (Situmorang et  al., 2020).
Pada  pekerja  di  keripik  tempe  sanan  rudi  sebelum  dilakukan  penyuluhan  saat melakukan pekerjaan dengan postur janggal atau sikap kerja yang tidak alamiah. Postur janggal yaitu  sikap  kerja  yang  menyebabkan  posisi-posisi  bagian  tubuh  menjauhi  posisi  alamiahnya, misalnya  pergerakan  lengan  pekerja  terlalu  terangkat,  pungung  yang  terlalu  membungkuk, posisi leher mendongak keatas atau kebawah dan posisi-posisi tidak ergonomis lainnya (Safitri et  al., 2017) . Posisi  tubuh  yang  tidak  ergonomis  mengakibatkan  kelelahan  otot  dan berkurangnya  ketahanan  tubuh  untuk  melakukan  aktivitas.  Beberapa  penelitian  telah menentukan  bahwa  dua  bagian  tubuh  yang  sering  mnegalami  keluhan  adalah  leher  dan  bahu (Budiman et al., 2021).
Munculnya keluhan nyeri leher dapat terjadi karena postur leher terlalu menunduk saat bekerja dan durasi lama bekerja dengan posisi statis. Otot akan lebih mudah lelah ketika bekerja dalam  postur  statis  dibandingkan  dengan  saat  bekerja  dengan  postur  dinamis.  Pekerja  harus memperhatikan bahwa lama mempertahankan postur leher yang terlalu menunduk saat bekerja yang  dilakukan  secara  terus-menerus  dalam  jangka  waktu  lama  akan  meningkatakn  resiko keluhan  nyeri  leher.  Oleh  karena  itu,  perlu  dilakukan  perbaikan  terhadap  postur  tubuh  saat bekerja terutama bagian leher dan juga dapat dilakukan Latihan stretching di sela-sela pekerjaan jika mulai terasa pegal atau kaku pada leher (Wijayati, 2019).
Stretching adalah  aktivitas  fisik  yang  paling  sederhana  dan  merupakan  penyeimbang untuk keadaan diam dan tidak aktif bergerak dalam waktu yang cukup lama. Peregangan secara teratur  di  sela-sela  bekerja  dapat  mengurangi  kecemasan,  kelelahan,  perasaan  tertekan,  dan membuat  pekerja  merasa  lebih  baik  (Wahyuni et  al., 2020) . Latihan stretching bertujuan memanjangkan  atau  meregangkan  struktur  jaringan  lunak  yang  memendek  dan  juga  untuk menimbulkan efek rileks dan mengurangi nyeri dan spasme (Hasmar & Hadi, 2022) . Selain itu, dapat  memengaruhi  pelebaran  pembuluh  kapiler  di  otot  sehingga  sirkulasi  darah  yang  lebih baik akan mengurangi penumpukan asam laktat, meningkatan suplai oksigen pada sel otot yang dapat  mengurangi  keluhan  nyeri  pada  leher    (Afia  &  Oktaria,  2018) . Oleh  sebab  itu,  penting melakukan stretching di sela-sela bekerja dan dapat juga dijadikan latihan mandiri di rumah.
https://jamsi.jurnal-id.com

## Gambar 4. Streching untuk Nyeri Leher

## 4. KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  kegiatan  penyuluhan  yang  telah  dilaksanakan  dapat  meningkatkan pengetahuan  dan  wawasan  pekerja  terkait  pentingnya  menjaga  postur  tubuh  dan  latihan streching  untuk  mengatasi  nyeri  leher  yang  timbul  saat  bekerja.  Pada  saat  pre-test  hanya sebagian pekerja saja yang mengetahui bagaimana postur tubuh yang ergonomis dan nyeri leher dan  pada  saat  post-test  terkait  penyuluhan  semua  pekerja  di  keripik  tempe  sanan  rudi  Kota Malang  mengetahui dan memahami. Kegiatan ini diharapkan dapat dilanjutkan secara berkala oleh  para  pekerja  untuk  selalu  menjaga  posisi  yang  ergonomis  saat  bekerja  terutama  postur tubuh guna mengurangi timbulnya gangguan muskuloskeletal misalnya nyeri leher.

## DAFTAR PUSTAKA
A.  Rahman,  A.  S.,  Muis,  M.,  &  Thamrin,  Y.  (2021).  Faktor  Yang  Berhubungan  Dengan  Keluhan Nyeri  Leher  Pada  Karyawan  Pt.  Angkasa  Pura. Hasanuddin  Journal  of  Public  Health , 2 (3),
266 – 280. https://doi.org/10.30597/hjph.v2i3.13683
Afia, F. N., & Oktaria, D. (2018). Pengaruh Stretching Terhadap Pekerja yang Menderita Low Back Pain. Jurnal Agromedicine , 5 (1), 477 – 485.
Ayu,  D.,  Nasution,  A.  K.,  Mardiyah,  A.,  Chairunisa,  C.,  Derina,  D.,  Riyani,  D.,  Nasution,  D.  A., Syahfitri, H., Alponika, P., Basyar, R. N., Pangestuty, S., Zanjabila, S., & Sumayyah, S. (2022). Resiko Postur Kerja Terhadap Keluhan Nyeri Leher Pada Polisi Di Polresta Lubuk Pakam.
PREPOTIF : Jurnal Kesehatan Masyarakat , 6 (2), 1602 – 1608. https://doi.org/10.31004/prepotif.v6i2.4709
Budiman, B., Sakinah, R. K., & Ibnusantosa, R. G. (2021). Hubungan Postur Tubuh Dengan Nyeri Leher Dan Bahu Pada Mahasiswa Kedokteran Selama Pembelajaran Daring. Medika Kartika Jurnal Kedokteran Dan Kesehatan , 4 (4), 447 – 460. http://medikakartika.unjani.ac.id/medikakartika/index.php/mk/article/view/202
Firnadi,  J.  A.  H.,  Handayani,  S.,  Munawaroh,  S.,  &  Wiyono,  N.  (2022).  Hubungan  Postur  Kerja dengan  Kejadian  Nyeri  Leher  pada  Pembatik  di  Kampung  Batik  Laweyan  Surakarta.
National Journal of Occupational Health and Safety , 2 (2). https://doi.org/10.59230/njohs.v2i2.5627
Hasmar,  W.,  &  Hadi,  P.  (2022).  Edukasi  Streching  Cervical  pada  Kasus  Neck  Pain  di  SMA  5 Merangin. Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK) , 4 (1), 81. https://doi.org/10.36565/jak.v4i1.242 Khusnul Faroza, N., Hilal, T. S., & Entianopa. (2021). Faktor Yang Berhubungan Dengan Keluhan Muskuloskeletal Disorders Pada Pengrajin Tempe Di Kelurahan Rajawali Kecamatan Jambi Timur  Kota  Jambi  Tahun  2020. Jurnal  Kesehatan  Ibnu  Sina , 2 (2),  30 – 43.
https://jamsi.jurnal-id.com
https://doi.org/10.3652/J-KIS
Putri, A. M., Violita, E., Suci Ramadhani, A., Studi Kesehatan Masyarakat, P., Ilmu Kesehatan, F., & Syarif Hidayatullah Jakarta,  U. (2023). Prevalence and Risk Factors Associated with Neck Pain in College Students Prevalensi dan Faktor Risiko yang Berhubungan dengan Neck Pain pada Mahasiswa. Jurnal Proteksi Kesehatan , 12 (1), 7 – 14.
Safitri, A. G., Widjasena, B., & Kurniawan, B. (2017). Analisa Penyebab Keluhan Neck Pain Pada Pekerja  di  Pabrik  Sepatu  dan  Sandal  Kulit  Kurnia  di  Kota  Semarang. Jurnal  Kesehatan Masyarakat , 5 (3). http://ejournal-s1.undip.ac.id/index.php/jkm%0Amengubah
Sari, I. P., & Faridah, F. (2023). Pengaruh Mc. Kenzie Cervical Exercise terhadap Nyeri Leher pada
Pembatik. Quality : Jurnal Kesehatan , 17 (1), 19 – 24. https://doi.org/10.36082/qjk.v17i1.862
Situmorang,  C.  K.,  Widjasena,  B.,  &  Wahyuni,  I.  (2020).  Hubungan  Antara  Durasi  Dan  Postur Tubuh  Penggunaan  Komputer  Terhadap  Keluhan  Neck  Pain  Pada  Tenaga  Kependidikan Fakultas  Kesehatan  Masyarakat  Universitas  Diponegoro. Jurnal  Kesehatan  Masyarakat ,
8 (5), 672 – 678. http://ejournal3.undip.ac.id/index.php/jkm
Sunyiwara, A. S., Putri, M. W., & Sabita, R. (2021). Pengaruh Myofacial Release Kombinasi dengan Hold  Relax  terhadap  Myofacial  Pain  Syndrome. Jurnal  Ilmiah  Kesehatan , 12 (2),  582 – 587. https://doi.org/10.48144/jiks.v12i2.173
Wahyuni, T., Yamtana, Y., & Muryani, S. (2020). Penerapan Workplace Stretching Exercise untuk Mengurangi  Keluhan  Nyeri  Otor  Rangka  Pekerja  Pembibitan  Jamur. Sanitasi:  Jurnal Kesehatan Lingkungan , 12 (2), 77 – 85. https://doi.org/10.29238/sanitasi.v12i2.1027 Widodo,  A.,  Salam,  M.  E.,  Oktavia,  N.,  Jamilah,  N.,  Falah,  N.,  Afrelia,  K.,  &  Gunawan,  A.  (2022).
Edukasi dan Penanganan Fisioterapi untuk Mengurangi Keluhan Neck Pain pada Karyawan Rumah  Makan  Pangeran  Kota  Jambi. Perigel:  Jurnal  Pengabdian  Masyarakat  Indonesia ,
1 (Desember), 61 – 68. https://jurnal2.untagsmg.ac.id/index.php/Perigel
Wijayati,  E.  W.  (2019).  Risiko  Postur  Kerja  Terhadap  Keluhan  Subyektif  Nyeri  Leher  Pada Pekerja Industri Kerajinan Kulit. Jurnal Ilmiah Penelitian Kesehatan , 5 (1), 56 – 64.