INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research Volume 4 Nomor 4 Tahun 2024 Page 11552-11564 E-ISSN 2807-4238 and P-ISSN 2807-4246
Website: https://j-innovative.org/index.php/Innovative
Pengaruh Latihan Push-Up Terhadap Kemampuan Pukulan Volley Atlet PTL UNP
Jepri Naldi 1 ✉ , Bambang 2 , Maheruddin Sinaga 3
(1) Universitas Muhammadiyah Sumatera Barat
(2) Universitas Muhammadiyah Sumatera Barat Universitas Negeri Padang
(3) Universitas Islam Negeri Imam Bonjol Padang
Email: naldijefri974@gmail.com 1 ✉

## Abstrak
Rendahnya kemampuan pukulan volley yang dimiliki oleh atlet tenis PTL UNP menjadi masalah utama penelitian.  Penelitian  ini  merupakan  penelitian  eksperimen  semu  yang  bertujuan  untuk  mengetahui seberapa besar pengaruh latihan push up terhadap kemampuan pukulan  volley atlet PTL UNP. Yang menjadi  variabel  bebasnya  (X1)  yaitu  latihan Push  up  dan  yang  menjadi  variabel  terikatnya  (Y)  yaitu kemampuan pukulan Volley. Penelitian ini dilaksanakan di Lapangan Tenis UNP. Populasi dalam penelitian ini  adalah  atlet  PTL  UNP  yang  berjumlah  25  orang  atlet,  6  orang  atlet  puteri  dan  19  atlet  putera. Pengambilan  sampel  menggunakan  Teknik  purposive  sampling  dengan  sampel  berjumlah  12  orang putera. Setelah dilakukan tes awal ( pre test) sampel diberikan perlakuan Push up. Penelitian ini dilakukan selama 6 minggu (16 kali pertemuan) dalam 1 minggu Latihan ini dilaksanakan sebanyak 3 kali pertemuan. Setelah 16 kali pertemuan dilakukan tes akhir ( post test) kemampuan pukulan volley. Berdasarkan analisis data  penelitian  ini  menggunakan  Uji t-test  hasil  pengolahan  data  dalam  penelitian  ini  adalah  :  10  di peroleh rata-rata (27,8) menjadi (30,8) artinya pengaruh latihan push up berpengaruh terhadap pukulan volley.  Serta  ditandai  dengan  diperoleh  t hitung (7,83)  >  t tabel 2,02  artinya  Latihan push  up  mampu meningkatkan kemampuan pukulan volley Kata Kunci : Push up, Kemampuan Volley

## Abstract
The low volley ability of PTL UNP tennis athletes is the main research problem. This research is a quasi- experimental  research  which  aims  to  find  out  how  much  influence  push  up  training  has  on  the volleyball hitting ability of PTL UNP athletes. The independent variable (X1) is push up training and the attached variable (Y) is volleyball hitting ability. This research was carried out at the UNP Tennis Court. The population in this study was PTL UNP athletes, totaling 25 athletes, 6 female athletes and 19 male athletes. Sampling used purposive sampling technique with a sample of 12 boys. After carrying out the initial test (pre test), the sample was given push up treatment. This research was carried out for 6 weeks (16 meetings) in 1 week. This exercise was carried out in 3 meetings. After 16 meetings, a final test (post test) of volleyball hitting ability was carried out. Based on data analysis in this study using the t-test, the results of data processing in this study were: 10, the average was (27.8) to (30.8), meaning that the influence of push up training had an effect on volleyball shots. And it is marked by the obtained tcount (7.83) > ttable 2.02, meaning that push up training can improve your volleyball hitting ability.
Keywords: Push ups, Volleyball Ability

## PENDAHULUAN
Salah satu teknik pukulan dalam permainan tenis lapangan yang harus dikuasai oleh seorang  pemain  tenis  selain serve,  ground  stroke,  lob  dan  smash  adalah  pukulan volley.(Brown,  2013) menjelaskan  “Pukulan  gaya volley  adalah  satu  pukulan  yang  paling efisien dalam olahraga tenis dan harus dipandang sebagai satu senjata penyerangan yang utama untuk melanjutkan gempuran terhadap lawan.” Melihat dari proses gerakannya teknik volley  adalah  bola  dipukul  sebelum  bola  menyentuh  tanah  atau  lapangan,  dimana  saat melakukannya pemain harus maju ke depan mendekati net dan memotong jalannya bola. Dalam permainan tenis, volley saat ini merupakan salah satu teknik yang sangat penting untuk dikuasai dengan benar, bahkan sekarang dianggap sebagai teknik yang mematikan, karena  gerakan  yang  dibutuhkan  untuk  melakukan volley  sangat  singkat,  pemain  hanya bergerak  maju  beberapa  langkah  ke  depan  dan  menahan  bola  dengan  raket.  Dalam permainan volley dapat mendesak lawan juga dapat digunakan untuk bertahan, dan untuk mendapatkan poin, baik dalam permainan tunggal maupun permainan ganda.
Untuk  mendapatkan  hasil volley  yang  baik,  seorang  pelatih  harus  meningkatkan frekuensi  latihan volley  bagi  pemainnya,  serta  harus  mampu  menganalisa  tentang bagaimana membuat program latihan volley yang baik dan mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhinya. Salah satu faktor yang mempengaruhi sekali adalah kondisi fisik. Kondisi fisik yang terlibat dalam pukulan volley antara lain adalah kekuatan, kecepatan, kelincahan dan koordinasi. Semua unsur kondisi fisik diatas, mempengaruhi hasil pukulan volley akan tetapi  unsur  kekuatan  dan  koordinasi  lebih  mendominasi.  Karena  pada  saat  melakukan
pukulan volley diperlukan kekuatan otot lengan, pada saat menahan atau memblok bola dibutuhkan kekuatan otot lengan dan koordinasi mata tangan. Semua otot yang  terlibat dalam  pukulan volley  harus  terbentuk  dengan  baik  agar  mendapat  hasil  yang  maksimal dalam pukulan volley.
Peran kekuatan otot lengan dalam permainan tenis lapangan sangat dibutuhkan sekali, terutama diwaktu melakukan pukulan volley. Dengan meningkatkan kekuatan otot lengan, maka tenaga yang dipakai dalam melakukan suatu gerakan menjadi lebih cepat dan kuat, sebab tenaga yang disalurkan ketika itu sudah diatur sesuai dengan yang dibutuhkan. Hal tersebut akan memberikan keuntungan terhadap gerakan yang dilakukan otot lengan.
Perlu  diberikan  latihan-latihan  yang  mendukung  pada  unsur  kekuatan  yang mempengaruhi hasil pukulan volley di atas. Banyak latihan yang mengarah kepada kekuatan otot lengan, diantaranya adalah latihan push-up. Push-up merupakan  salah  satu  bentuk latihan  yang  banyak  dilakukan  oleh  atlet  untuk  meningkatkan  kekuatan  otot  lengan, terutama pada cabang olahraga tenis lapangan pada pukulan volley. Pada cabang olahraga tenis  lapangan,  kekuatan  otot  lengan  sangat  diperlukan  untuk  melakukan  gerakan groundstroke, volley dan service. Kekuatan didefenisikan sebagai kemampuan otot untuk menahan beban tertentu. Dalam latihan push-up, otot-otot tersebut dikontraksikan dengan mengangkat beban berat tubuh dari sikap tiarap tumpu. Dalam melakukan pukulan volley, kekuatan otot lengan diduga berpengaruh terhadap hasil pukulan volley tersebut.
Kenyataan  di  lapangan  saat  ini,  baik  dalam  latihan,  maupun  pertandingan,  masih banyak pemain yang belum mampu melakukan volley. Hal ini terlihat dari pergerakannya saat akan melakukan volley, sehingga selalu membuat kesalahan seperti: bola yang keluar, tinggi, membentur net,  sehingga poin banyak  diperoleh oleh  lawan.  Kalau hal  ini sering terjadi,  maka  tujuan  akhir  dari  setiap  penyerangan  dan  pertandingan  yaitu  memperoleh kemenangan tidak akan tercapai.
Melihat  latihan-latihan push-up  cukup  efektif  dalam  meningkatkan  kekuatan  otot lengan yang juga lebih menghasilkan pula terhadap kemampuan pukulan volley. Oleh sebab itu  penulis  merasa  tertarik  untuk  melihat  pengaruh  dari  latihan push-up  terhadap kemampuan pukulan volley. Istilah volley berasal dari bahasa Inggris yang berarti memukul bola  sebelum  jatuh  ke  tanah  atau  bola  dipukul  langsung  sebelum  sempat  menyentuh lapangan  permainan  sendiri  untuk  dikembalikan  kelapangan  lawan.  (Rexlaner,  2003) mengemukakan volley adalah “Suatu cara memukul bola sebelum bola jatuh di lapangan lawan pada umumnya terjadi di wilayah dekat net dan volley tidak dipukul melainkan di blok, ini  bisa  disamakan  dengan  pukulan jab  seorang  petinju  dan  bukan  swing  yang  diayun memutar.”  Menurut  ( Irawadi,  2011) volley  dapat  dibedakan  atas  beberapa  jenis  yaitu:
Forehand  volley  adalah  pukulan  langsung  yang  dilakukan  dari  arah  sebelah  kanan,  (2) Backhand volley adalah pukulan langsung yang dilakukan dari arah sebelah kiri, (3) Ideal volley yaitu pukulan langsung yang dilakukan dari posisi kurang lebih 5 (lima) meter dari net dalam kotak service. (4) Attack volley yaitu pukulan langsung yang dilakukan dalam posisi kurang lebih 2 (dua) meter dekat dari net. Volley ini ditunjukan untuk menekan lawan, dan relative lebih cepat dan keras. (5) Defence volley yaitu pukulan langsung yang dilakukan dari posisi sekitar garis service. Pukulan ini cendrung bersifat pukulan bertahan. (6) Drive volley yaitu berbeda dengan pukulan volley lainnya. Jika umumnya hanya besifat menahan bola yang  datang,  maka  drive  volley  dilakukan  dengan  awalan  mengayun  raket  ke  belakang (backswing). Pada volley, bola yang dipukul belum menyentuh tanah tentu akan memberi efek yang cukup besar terhadap tangan dan lengan, terutama genggaman pada raket. Oleh karena itu selama melakukan gerakan volley, genggaman raket harus kuat dan kepala raket selalu  lebih  tinggi  dari  tangkai  raket  seperti  dalam  keadaan  siap  kemudian  raket  selalu berada di depan badan sehingga memudahkan melakukan pukulan dan mengontrol raket. V olley mengandung prinsip pertama yaitu menahan atau membloking bola yang datang, tujuannya untuk menahan kecepatan laju bola. Pada dasarnya gerakan terpaksa dilakukan karena sedikitnya persiapan melakukan pukulan. Kemudian prinsip yang kedua adalah tanpa backswing pada pukulan volley kesempatan untuk mengontrol dan mengatur gerakan yang sangat singkat, oleh sebab itu persiapan cukup dengan membawa raket kesamping badan sesuai dengan arah bola yang akan dipukul, sebagai ancang-ancang untuk menahan atau membloking.  Prinsip  yang  ketiga  adalah  menyongsong  bola  agar  saat impact  di  depan tubuh  dan  dilakukan  gerakan  membawa  raket  ke  depan.  Gerakan  ini  bertujuan  untuk membuat impact  atau  benturan  bola  dengan  raket  di  depan  samping  badan  dan mengurangi atau meredam gerakan yang terjadi pada saat impact. Dengan membawa raket ke  depan  hingga impact  atau  perkenaan  bola  dengan  raket  berada  di  depan  samping badan, baik untuk volley forehand atau volley backhand. Volley biasanya dilakukan dengan rileks. Jangan terburu-buru dan lakukan perkenaan bola dengan lembut. Sentuhan usahakan seperti  kita  menangkap  bola  yang  dilemparkan  kepada  kita  dengan  tangan.  Lembut, sehingga tidak menyakiti tangan kita, lakukan followthrough pendek saja, lakukan impact point atau perkenaan di depan badan pada posisi yang ideal. Jangan terlalu dekat dengan badan, pegangan raket jangan terlalu kencang sebelum perkenaan, tetap rileks. Baru pada waktu  bola  menyentuh  raket  kencangkan  pegangan  raket  sedikit  terbuka,  lakukan pemotongan bola sesuai tinggi rendahnya bola. Usahakan pukul bola di atas net, sehingga mengurangi resiko bola nyangkut ke net.
Untuk  dapat  melakukan  pukulan volley  dengan  baik,  maka  komponen  kebugaran
jasmani yang mendukung juga harus baik, yang paling dominan adalah otot bahu dan otot lengan. Latihan push-up merupakan salah satu latihan yang dapat meningkatkan kekuatan otot  bahu  dan  otot  lengan.  Seperti  yang  dikemukakan  (Burgess,  2019) “Manfaat  latihan push-up menguatkan  otot  bahu,  lengan  dan  otot  punggung  bagian  atas.”  Adapun  cara melakukan latihan push-up menurut KONI Pusat (1992:21) yaitu : “Berbaring dengan sikap telungkup,  dengan  tangan  dilipat  disamping  badan,  kedua  tangan  menekan  lantai  dan diluruskan, sehingga badan terangkat, sedangkan sikap badan dan tungkai merupakan garis lurus.  Setelah  itu  badan  diturunkan  dengan  cara  membengkokkan  lengan  pada  siku, sehingga dada menyentuh lantai”.
Menurut (Muhajir, 2004 “ Push-up adalah salah satu bentuk  latihan kekuatan untuk menguatkan  otot  lengan.”  Dalam melakukan push-up  sangat  dibutuhkan  kekuatan  otot lengan yang baik, menurut Bompa(T.O. Bompa & Buzzichelli, 2019) kekuatan didefenisikan sebagai: “Kemampuan persyarafan otot untuk mengatasi suatu perlawanan atau hambatan dari  luar  atau  dalam.”  Kekuatan  maksimal  yang  dapat  dihasilkan  oleh  seorang  atlet tergantung  pada  karakteristik  biomekanik  dari  suatu  gerakan  (pengungkit  tingkat  dan luasnya kelompok otot yang terlibat) dan besarnya kontraksi otot yang dilibatkan.
(Muhajir, 2004) menyatakan bahwa “Gerakan push-up juga bervariasi, diantaranya : push-up  bertumpu  pada  jari,  push-up  dengan  kepalan  tangan,  push-up  dengan  kaki ditinggikan dan bertepuk tangan saat dilakukan gerakan push-up .”
Untuk dapat melakukan Push up dengan baik di butuhkan kekuatan lengan. kekuatan merupakan komponen  yang sangat penting dari kondisi fisik  secara keseluruhan, karena merupakan daya penggerak setiap aktifitas fisik. Menurut (Tai, Yang, Tang, Elliott, & Chang, 2022)menyatakan  kekuatan  adalah  kemampuan  tubuh  mempergunakan  otot  untuk menerima beban. (Luthan, 1991) menyatakan kekuatan adalah kemampuan menggunakan tegangan  otot  untuk  menahan  atau  menahan  beban.  Selanjutnya  (Zanini  et  al.,  2020) mengemukakan  kekuatan  adalah  kemampuan  dari  suatu  otot  untuk  bekerja  menahan beban  secara  maksimal.    mengatakan  bahwa  kekuatan  adalah  komponen  kondisi  fisik seseorang tentang kemampuannya dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja. Kekuatan dapat diperlihatkan dengan kemampuan individu untuk menarik, mendorong, mengangkat atau menekan sebuah objek atau menahan tubuh.
Faktor-faktor yang mempengaruhi kekuatan:
1. Faktor Biomekanika
Faktor biomekanika sangat dimungkinkan bahwa dari dua orang yang mempunyai dua tegangan yang sama akan jauh berbeda kemampuannya waktu mengangkat beban.
2. Faktor Ukuran Otot
Diameter otot sangat berpengaruh terhadap kekuatan otot. Makin besar diameter otot, maka makin kuat pula otot tersebut.
3. Faktor Jenis Kelamin
Kekuatan otot laki-laki lebih besar dari perempuan
4. Faktor Usia
Dengan  kekuatan  seorang  pemain  tenis  lapangan  akan  dapat  melakukan groundstroke,  volley,  smash,  dan  service  yang  baik  dan  tepat.  Tanpa  adanya  kekuatan, terutama kekuatan otot lengan maka sulit untuk melaksanakan permainan tenis lapangan. Otot lengan berperan penting dalam permainan tenis lapangan. Otot lengan merupakan bagian dari anggota tubuh yang berfungsi sebagai alat gerak bagian atas. Kekuatan otot lengan merupakan kemampuan seseorang dalam mengatur inpuls tenaga yang dibutuhkan otot lengan untuk mengatasi tahanan atau beban sewaktu melakukan aktifitas olahraga atas perintah otak melalui sistem persyarafan.
Kekuatan (strength) diartikan sebagai kemampuan dalam menggunakan gaya dalam bentuk  mengangkat  atau  menahan  suatu  beban.  (T.O.  Bompa  &  Buzzichelli,  2019), mendefinisikan kekuatan sebagai kemampuan otot dan saraf untuk mengatasi beban beban internal dan eksternal. Gambaran dari kekuatan akan terlihat manakala seseorang berusaha menggangkat atau menahan suatu beban pada suatu aktivitasnya.
Dalam  permainan  tenis  kekuatan  maksimal  mungkin  tidak  dibutuhkan.  Yang dibutuhkan adalah kemampuan menahan beban tubuh pada waktu menekuk kaki, melentik, atau  menahan  tubuh  agar  tidak  terdorong  jauh  setelah  berlari  mengejar  bola,  dan  lain sebagainya. Selain itu, yang  sangat dibutuhkan  adalah kekuatan  otot-otot tertentu yang berpengaruh terhadap keberhasilan pukulan, seperti antara lain: kekuatan otot-otot lengan dan otot bahu, kekuatan otot perut, kekuatan otot-otot punggung dan sebagainya.
Menurut  (Powers  &  Howley,  n.d.)  mengatakan  kekuatan  adalah  kemampuan  otot untuk  melakukan  kontraksi  guna  membangkitkan  tegangan  terhadap  suatu  tahanan. Kekuatan ialah latihan tahanan (resistance exercise). Ditinjau dari tipe kontraksi otot, latihan tahanan terbagi dalam tiga kategori yaitu (1) kontraksi isometrik, (2) kontraksi isotonik, dan (3) kontraksi isokinetik.
Menurut  (Tudor  O.  Bompa,  Di  Pasquale,  &  Cornacchia,  2013)  kekuatan  adalah kemampuan  tubuh  mempergunakan  kekuatan  otot  untuk  menerima  beban.  Permainan tenis modern saat ini membutuhkan kemampuan kekuatan untuk menghasilkan power dan kecepatan.  Kekuatan  memungkinkan  pemain  mempercepat  gerakan  raket  dengan menggunakan dukungan badan, kaki dan lengan, menggerakkan raket secepatnya dalam
waktu  singkat,  mengeraskan  pergelangan  tangan  agar  secara  biomekanik grip  menjadi kokoh  sewaktu  bola  yang  datang  secara  keras  membentur  raket,  untuk  lari  cepat  yang pendek, serta melompat hanya dengan sedikit menekukkan lutut.
Pendapat ini perlu ditekankan berbagai anggapan yang keliru tentang konsep latihan beban  untuk  memperoleh  kekuatan  bagi  pemain  tenis.  Karena  ada  yang  beranggapan dengan melatih  kekuatan  akan menimbulkan kekuatan otot  dan lebih fleksibel sehingga mempengaruhi keterampilan teknik bermain tenis.
Volley adalah salah satu jenis  pukulan dalam  permainan tenis. Pukulan  volley yaitu pukulan yang dilakukan langsung sebelum bola jatuh di lapangan terlebih dulu. Pukulan volley  termasuk  salah  satu  pukulan  dasar  permainan  tenis.  Pukulan  ini  lebih  banyak dilakukan saat pemain berada di depan dekat net, dan sangat ampuh untuk menyerang terutama saat bermain ganda. Oleh sebab itu pukulan ini perlu dikuasai dengan baik oleh petenis.
Volley  dibedakan  atas  beberapa  jenis,  yaitu:  menurut  arah  pengambilan,  volley dibedakan  atas forehand  volley,  dan  backhand  volley.  Forehand  volley  adalah  pukulan langsung yang dilakukan dari arah sebelah kanan, dan backhand volley adalah pukulan yang dilakukan  dari  arah  sebelah  kiri.  Menurut  posisi  melakukan  dan  situasi  bermain, volley dibedakan atas: Ideal volley, yaitu pukulan langsung yang dilakukan dari posisi kurang lebih 5  (lima)  meter  dari  net  dalam  kotak service.  Attack  volley,  yaitu  pukulan  langsung  yang dilakukan dalam posisi kurang lebih 2 (dua) meter dekat dari net. Volley ini ditujukan untuk menekan lawan, dan relative lebih cepat dan keras. Defense volley, yaitu pukulan langsung yang  dilakukan  dari  posisi  sekitar  garis service.  Pukulan  ini  cenderung  bersifat  pukulan bertahan.
Jenis volley yang lain adalah drive volley. Drive volley berbeda dengan pukulan volley lainnya. Jika volley umumnya hanya bersifat menahan bola yang datang, maka drive volley dilakukan  dengan  awalan  mengayun  raket  ke  belakang  ( backswing).  (Irawadi,  2010) mengemukakan  faktor  yang  mempengaruhi    kekuatan  (1)    koordinasi  intermuskular  (2) koordinasi intramuskular (3) reaksi otot terhadap rangsangan saraf  (4) sudut sendi.
Dalam latihan kekuatan bagi pemain tenis, dengan nyata jelaslah perlunya diarahkan untuk  mengembangkan  kekuatan  dinamis  dan  statis  secara  bersama.  Kekuatan  statis dibutuhkan untuk mempertahankan posisi, digunakan sistem otot pergelangan tangan dan dari  tangan  yang  memegang  raket,  sistem  otot  lengan,  sistem  otot  tubuh  sewaktu melakukan volley, dan kaki untuk mendapatkan posisi yang baik.
Dengan  adanya  kekuatan,  seorang  pemain  tenis  lapangan  akan  mudah  melakukan gerakan groundstroke, volley, smash,  dan  service dengan  baik  dan tepat. Tanpa adanya
kekuatan, terutama kekuatan otot lengan maka sulit untuk melaksanakan permainan tenis lapangan.
Otot  lengan  berperan  penting  dalam  permainan  tenis  lapangan.  Otot  lengan merupakan  bagian  dari  anggota  tubuh  yang  berfungsi  sebagai  alat  gerak  bagian  atas. Kekuatan otot lengan merupakan kemampuan seseorang dalam mengatur inpuls tenaga yang  dibutuhkan  otot  lengan  untuk  mengatasi  tahanan  atau  beban  sewaktu  melakukan aktifitas olahraga atas perintah otak melalui sistem persyarafan.
Kekuatan  otot  lengan  dalam  permainan  tenis  lapangan  sangat  dibutuhkan  sekali, terutama diwaktu melakukan pukulan volley. Dengan meningkatkan kekuatan otot lengan, maka tenaga yang  dipakai dalam melakukan suatu  gerakan menjadi lebih efisien,  sebab tenaga yang disalurkan ketika itu sudah diatur sesuai dengan yang dibutuhkan. Hal tersebut akan memberikan keuntungan terhadap gerakan yang dilakukan otot lengan.
Dari uraian di atas kemampuan otot lengan sangat penting dalam permainan tenis lapangan  terutama  pada  pukulan volley.  Oleh  karena  itu  kemampuan  otot  lengan  perlu ditingkatkan dengan melalui latihan-latihan.

## METODE PENELITIAN
Berdasarkan permasalahan yang akan dibahas, maka penelitian ini bersifat eksperimen semu.  Menurut  (Nazir,  2003)  “Penelitian  eksperimen  semu  adalah  penelitian  mendekati perlakuan sungguhan dimana tidak mungkin mengadakan control, memanipulasikan semua variabel  yang  relevan.”  Dilihat  dari  lokasi  penelitian,  maka  penelitian  ini  termasuk  jenis penelitian eksperimen lapangan. Dalam hal ini variable  bebasnya adalah latihan push-up dan variabel terikatnya  adalah  kemampuan pukulan volley. Populasi dalam  penelitian ini adalah seluruh atlet tenis PTL UNP yang terdaftar aktif berlatih di club PTL UNP. Populasi atlet berjumlah 35 orang. Sampel dalam penelitian ini adalah atlet tenis PTL UNP putra yang sudah pernah mengikuti dua atau lebih pertandingan. Jadi teknik penarikan sampel adalah purposive sampling. Purposive sampling adalah pengambilan sampel berdasarkan tujuan penelitian atau sesuai dengan kebutuhan penelitian. Dimana sampel penelitian digunakan sebanyak 20 orang. Teknik pengumpulan data yang dilakukan dalam bentuk test fisik dan test  kemampuan Volley,  Untuk  kekuatan  dilakukan  dengan  push-up,  dengan  hasil  yang dicatat adalah jumlah dengan menggunakan stopwatch, lama waktu 30 detik.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Data pada penelitian ini adalah berupa data kemampuan volley. Data kemampuan volley  diambil  sebelum  dan  sesudah  perlakuan.  Data  yang  diambil  sebelum  perlakuan disebut data tes awal, dan data yang diambil setelah perlakuan disebut data tes akhir. Data diperoleh dari 20 orang sampel dan data inilah yang akan diolah.
Dalam melakukan tes, peneliti dibantu oleh satu orang pencatat data. Sebelum tes ini dilakukan  oleh  masing-masing  sampel  terlebih  dahulu  pelaksanaan  tes  menjelaskan  dan memberikan pemahaman dari tujuan penelitian ini oleh peneliti agar nantinya sampel tidak ragu dalam pelaksanaan tes.
Selanjutnya data tersebut dapat dijelskan sebagai berikut:
1. Data pre-test (awal latihan) pukulan volley
Variabel  pukulan volley  dengan  menggunakan  tes  (Dyer  Tennis  Test),  hasil pengukuran tersebut dari 20 orang sampel didapat skor tertinggi 35 kali pukulan dan yang terendah 17 kali pukulan. Distributor skor menghasilkan rata-rata ( mean) 27 dan standar deviasi adalah 5.76.
2. Data post-test (akhir latihan) pukulan volley
Variabel  pukulan volley  dengan  menggunakan  tes  (Dyer  Tennis  Test),  hasil pengukuran tersebut dari 20 orang sampel didapat skor tertinggi 40 kali pukulan dan yang terendah 20 kali pukulan. Distributor skor menghasilkan rata-rata ( mean) 30 dan standar deviasi adaalah 6.03.
Berikut digambarkan sebaran frekuensi data pre-test dan post-test atlet Tabel 1. Frekuensi data pre-test Skor fa fr 15-20 1 5 21-24 4 20 25-30 9 45 31-34 3 15 35-40 3 15 Total 20 100
Pada tabel data pre-test kelihatan dari 20 orang sampel, 1 orang (5%) yang memiliki skor 15-20, 4 orang (20%) memiliki skor 21-24, 9 orang (45%) memiliki skor 25-30, 3 orang (15%) memiliki skor 31-34 dan 3 orang (15%) memilikim skor 35-40.
Tabel 2. Frekuensi data post-test
Skor fa fr 15-20 1 5 21-24 0 0 25-30 10 50 31-34 6 30 35-40 3 15 Total 20 100
Pada tabel data post-test kelihatan dari 20 orang sampel, 1 orang (5%) yang memiliki skor 15-20, tidak ada sampel pada skor 21-24, 10 orang (50%) memiliki skor 25-30, 6 orang (30%) memiliki skor 31-34 dan 3 orang (15%) memiliki skor 35-40.
Setelah  didapat  data pre-test  dan  post-test,  sebelum  dilakukan  uji  hipotesis,  maka dilakukan dulu uji normalitas, untuk memastikan kenormalan sebaran data. Uji normalitas yang digunakan adalah uji normalitas lilliefors.
Tabel  3. Hasil uji normalitas data pre-test dan post-test sampel No  Data Lo Lt 0,05 Keterangan 1 Pre-test 0,1868 0.190 Normal 2 Post-test 0.1082 0.190 Normal
Dari data di atas didapat bahwa seluruh data yang diperoleh tersebar normal. Hal ini mengindikasikan bahwa data dapat dilanjutkan dengan uji hipotesis.
Dalam (Muhidin & Maman, 2007) pengujian homoginitas adalah pengujian mengenai sama  tidaknya  variansi-variansi  dua  buah  atau  lebih,  dimana  uji  ini  digunakan  untuk menbandingkan dua buah peubah bebas.
Dikarenakan  dalam  penelitian  ini  hanya  menggunakan  satu  variabel  yang  mana pukulan volley, maka uji homoginitas tidak perlu dilakukan. Seluruh data sudah dipaparkan pada uji normalitas (t-test)
Untuk melihat pengaruh latihan yang diberikan, maka dilakukan analisa dengan t-test, untuk analisis ini maka Ha terdapat pengaruh secara signifikan antara program latihan push- up terhadap pukulan volley. Ho tidak terdapat pengaruh yang signifikan. Dari hasil analisis yang dilakukan dengan cara uji t, maka ditentukan t hitung 7.65 > dari pada t table 1.73, ini berarti Ho  ditolak.  Dengan  demikian  latihan push-up  berpengaruh  secara  nyata  terhadap peningkatan pukulan volley. Hasil uji ini digambarkan pada tabel berikut ini:

## Tabel 3. Hasil uji t
No dB t hitung t tabel keterangan 1 20-1= 19 7.65 1.73 Signifikan
Dari tabel di atas terlihat bahwa nilai t hitung lebih besar dari t tabel . Hal ini menunjukkan bahwa  terdapat  pengaruh  secara  signifikan  akibat  perlakuan push-up  terhadap  pukulan volley. Artinya program latihan dapat direkomendasikan untuk dilaksanakan dengan tujuan peningkatan pukulan volley atlet. Berdasarkan pengujian hipotesis ini, disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan push-up terhadap pukulan volley atlet tenis PTL UNP.
Berdasarkan hasil analisis yang diperoleh dari penelitian ini secara nyata telah terlihat adanya peningkatan pukulan volley dari tes awal sebelum diberikan latihan dan tes akhir setelah  diberikan  latihan-latihan push-up,  terdapat  pengaruh  latihan  push-up  terhadap penigkatan  pukulan volley.  Artinya  latihan  push-up  yang  diberikan  ternyata  dapat meningkatkan  pukulan volley.  Dari  temuan  didapatkan  antara  latihan  push-up  dengan kemampuan volley menunjukkan hubungan yang positif, dalam artian kemampuan volley dapat ditentukan  oleh  latihan push-up. Oleh sebab  itu  latihan  push-up seseorang harus dilatih secara kontiniu sebab push-up yang harus dimiliki di dalam menguasai suatu teknik (volley). Kekuatan adalah kemampuan dari suatu otot untuk bekerja menahan beban secara maksimal, (Arsil,1999). Pada olahraga tenis lapangan kekuatan otot merupakan faktor  yang sangat penting. Otot-otot ini di antaranya bahu, lengan dan kaki. Otot bahu dan otot lengan berperan dalam memukul sedangkan otot kaki berperan dalam kelincahan yang berguna dalam mencari posisi pukulan. Senada dengan yang diungkapkan (Syafruddin,1999) bahwa dalam pembinaan prestasi ada 4 faktor yang menentukan kemampuan atlet, antara lain 1). Kondisi fisik, 2). Teknik, 3). Taktik dan strategi, 4). Mental ( psikis). Itu berarti untuk menjadi seorang pemain tenis lapangan yang baik harus memiliki ke empat faktor di atas. Namun, dalam penulisan ini penulis lebih memfokuskan pada kekuatan otot lengan saja. Jika seorang pemain tenis lapangan sudah memiliki kondisi fisik yang baik, maka faktor teknik, taktik dan mental akan terealisasi dengan sendirinya. Hal ini juga didukung oleh pendapat Syafruddin “Tanpa kondisi fisik yang baik tidak mungkin seseorang mampu menguasai teknik cabang olahraga, disamping itu latihan teknik juga memperbaiki kualitas kondisi fisik, kondisi fisik dan  teknik  merupakan  kemampuan  yang  sangat  dibutuhkan  untuk  taktik,  taktik  sulit direalisasikan bila belum memiliki kondisi fisik dan teknik yang baik. Selain itu taktik juga membutuhkan  mental  yang  baik,  karena  mental  mempengaruhi  taktik  individu  maupun kelompok (Syafruddin, 1999)”.
Tidak terlepas dari hasil yang diperoleh pada penelitian ini, ternyata faktor-faktor yang
berkaitan  dengan  proses  latihan  juga  sangat  mempengaruhi  hasil  yang  dicapai,  seperti intensitas, durasi, interval, frekuensi, dan volume latihan itu sendiri. Karena masing-masing faktor  tersebut  turut  berperan  terhadap  kelangsungan  proses  latihan  yang  terprogram. Mengingat program latihan push-up sangat penting dalam menjalankan aktifitas latihan, hendaknya perlu diperhatikan dalam realisasi di lapangan. Selain itu peranan penting juga dipegang oleh pelatih, karena latar belakang dari ilmu yang diperoleh melalui latihan push- up sangat dibutuhkan dalam mencapai tujuan yang dikehendaki bersama yakni terjadinya peningkatan kemampuan pukulan volley bagi atlet dalam menunjang prestasi nantinya.
Pada sisi lain tentu saja atlet memiliki peranan penting dalam penelitian ini dengan kehadiran dan keaktifan atlet itu sendiri. Keaktifan maksudnya adalah atlet PTL UNP yang menjadi sampel peneliti berlatih secara kontiniu tanpa menimbulkan rasa jenuh dan rasa lelah, adapun kendala disaat latihan seperti hujan atau kesibukan lainnya, hari latihan yang biasa kita jalankan tiga kali seminggu tersebut maka akan diganti dengan hari yang lainnya agar laihan push-up terus diberikan sesuai dengan program yang ada selain latihan rutin yang dilaksanakan di lapangan tenis PTL UNP.

## SIMPULAN
Berdasarkan  analisis  dan  pembahasan  dari  penelitian  ini  dapat  diambil  kesimpulan bahwa  terdapat  pengaruh  secara  signifikan  dari  latihan push-up  terhadap  peningkatan kemampuan pukulan volley. t hitung 7.65 > dari pada t table 1.73 = signifikan. program latihan dapat  direkomendasikan  untuk  dilaksanakan  dengan  tujuan  peningkatan  pukulan volley atlet.  Berdasarkan  pengujian  hipotesis  ini,  maka  terdapat  pengaruh  latihan push-up terhadap pukulan volley atlet tenis PTL UNP.

## DAFTAR PUSTAKA
Adnan, Aryadi. 2005. Tes dan Pengukuran Olahraga. Padang
Arsil. 1999. Pembinaan Kondisi Fisik. Padang: FIK UNP
Bompa, T.O., & Buzzichelli, C. A. (2019). Peridization: Theory and Methodology of Training. Journal of Chemical Information and Modeling (Vol. 6 ed).
Bompa, Tudor O., Di Pasquale, M. G., & Cornacchia, L. (2013). Serious strength training.
Brown, J. (2013). Jim Brown, Camille Soulier - Tennis_ Steps to Success-4th Edition (2013, Human Kinetics).
Burgess, C. (2019). Beyond cultural competence: transforming teacher professional learning through  Aboriginal  community-controlled  cultural  immersion. Critical  Studies  in Education, 60(4), 477 – 495. https://doi.org/10.1080/17508487.2017.1306576
Brown, Jim. 2002. Tenis Tingkat Pemula. Jakarta: PT.Raja Grafindo Persada
Irawadi,  Hendri.  2009.  Cara  Mudah  Menguasai  Tenis.  Padang:  Penerbit  Wineka  Media Malang
ITF. 1996. Coaches Manual. Canada: Middleton
Luthan, Roesli. 1988 . Belajar Keterampilan Motorik Pengantar Teori Dan Metode. Jakarta: Depdikbud Dirjen Dikti P2LPTK
Bompa, T.O., & Buzzichelli, C. A. (2019). Peridization: Theory and Methodology of Training. Journal of Chemical Information and Modeling (Vol. 6 ed).
Bompa, Tudor O., Di Pasquale, M. G., & Cornacchia, L. (2013). Serious strength training. Brown, J. (2013). Jim Brown, Camille Soulier - Tennis_ Steps to Success-4th Edition (2013, Human Kinetics).
Burgess, C. (2019). Beyond cultural competence: transforming teacher professional learning through  Aboriginal  community-controlled  cultural  immersion. Critical  Studies  in Education, 60(4), 477 – 495. https://doi.org/10.1080/17508487.2017.1306576
Powers, S., & Howley, E. (n.d.). PDF Exercise Physiology : Theory And Application To Fitness And Performance ( B & B Physical Education ) Description :
Syafruddin. 1999. Dasar-Dasar Kepelatihan Olahraga. Padang: FIK UNP
.2005. Tenis Dasar . Padang  : FIK UNP
Tai, M. L., Yang, C. J., Tang, W. T., Elliott, B., & Chang, K. L. (2022). Upper Extremity Muscle Activation during Drive Volley and Groundstroke for Two-Handed Backhand of Female Tennis  Players. Journal  of  Sports  Science  and  Medicine,  21(4),  586 – 594. https://doi.org/10.52082/jssm.2022.586
UU. 2005. Undang-undang Sistim Keolahragaan Nasional
Zanini, D., Kuipers, A., Somensi, I. V., Pasqualotto, J. F., Quevedo, J. de G., Teo, J. C., & Antes,
D. L. (2020). Relationship between body composition and physical capacities in junior soccer players. Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano, 22. https://doi.org/10.1590/1980-0037.2020v22e60769