Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga Volume 7, Nomor 2, Januari – Juni 2024 e-ISSN : 2597-6567 p-ISSN : 2614-607X DOI      : 10.31539/jpjo.v7i2.8473

## ANALISIS INDEKS MASA TUBUH, PANJANG LENGAN, POWER LENGAN, VO2MAX, DAN KELINCAHAN PADA ATLET JUDO
Dody Tri Iwandana 1 , Ida Zubaida 2 , Wildan Alfia Nugroho 3 , Danarstuti Utami 4 Universitas Mercu Buana Yogyakarta 1 , Universitas Sultan Ageng Tirtayas a 2 , Universitas Pendidikan Indonesia 3 , KONI Bantul, Universitas PGRI Yogyakarta 4 dodytriiwandana@mercubuana-yogya.ac.id 1

## ABSTRAK
Tujuan  penelitian  ini  untuk  menganalisis  indek  massa  tubuh,  panjang  lengan,  power lengan  VO2max,  dan  kelincahan  pada  atlit  judo.  Jenis  penelitian  ini  adalah  penelitian deskriptif kuantitatif. Metode penelitian ini adalah menganalisis dengan tes kondisi fisik kepada  atlit  judo.  Sedangkan  indikator  keberhasilan  dalam  pelaksanaan  program. Populasi yang digunakan dalam penelitian ini yaitu atlit judo Kabupaten Bantul sejumlah 23  atlit.  Dari  penelitian  diperoleh  hasil  rata-rata  tinggi  badan  167,60  cm  termasuk berkategori sedang, rata-rata berat badan 65,08 kg termasuk berkategori sedang, rata-rata panjang tungkai 88,60 cm termasuk berkategori sedang, rata-rata panjang lengan 68,86 cm termasuk berkategori sedang, rata-rata tes koordinasi 8,13 kali termasuk berkategori sedang, rata-rata side step agility 14,78 kali termasuk berkategori sedang, rata-rata power tungkai 44,78 cm termasuk berkategori sedang, rata-rata power lengan 5,54 kali termasuk berkategori sedang dan rata-rata VO2max 7,91 mol/kg/min termasuk berkategori sedang. Simpulan, bahwa tinggi badan, berat badan, panjang tungkai, panjang lengan, koordinasi mata-tangan,  kelincahan,  power  tungkai,  power  lengan  dan  daya  tahan  atlit  judo Kabupaten Bantul termasuk berkategori sedang.
Kata Kunci: Analisis, Kondisi Fisik, Atlit, Judo

## ABSTRACT
This study analyzed body mass index, arm length, VO2 max arm power, and agility in judo athletes. This type of research is quantitative descriptive research. This research method analyzes the physical condition of judo athletes—and indicators of success in program  implementation.  The  population  used  in  this  research  was  23  judo  athletes from Bantul Regency. The research results show that the average height was 167.60 cm, including the medium category. The average body weight was 65.08 kg, including the medium  category.  The  average  leg  length  was  88.60  cm,  including  the  medium category; the average arm length was 68 86 cm in the medium category; the average coordination test was 8.13 times, it is in the medium category. The average side step agility is 14.78 times, which is in the medium category; the average leg power is 44.78 cm, which is in the medium category; the average power arm is 5.54 times, including the  medium  category,  and  the  average  VO2max  7.91  mol/kg  is/min  including  the medium  category.  The  conclusion  is  that  the  height,  weight,  leg  length,  arm  length, hand-eye  coordination,  agility,  leg  power,  arm  power,  and  endurance  of  Bantul Regency judo athletes are in the medium category.
Keywords: Analysis, Athlete, Physical Condition, Judo

## PENDAHULUAN
Judo mulai dikenal di Indonesia sejak tahun 1942 ketika tentara Jepang mulai menduduki  Indonesia.  Olahraga  judo  di  Indonesia  pada  tahun  1949,  berdiri  sebuah perkumpulan judo di Jakarta bernama Jigoro Kano Kwai di bawah pimpinan J.D Schilder (orang Belanda). Perkumpulan tersebut  merupakan perkumpulan judo  yang pertama di Indonesia sebagai  pelopor dan tempat  berlatih judo yang banyak menghasilkan pejudo yang baik dan berprestasi nasional maupun internasional (Sundari, 2018). Perkumpulan ini tempatnya di jalan Nusantara di Gedung YMCA, sekarang bernama bernama Gedung Biro  Devisa  Perdagangan  di  belakang  Istana  Negara  Jakarta.  Dalam  kehidupan berorganisasi Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) mendirikan lembaga untuk cabang  olahraga  Judo.  Lembaga  ini  dinamakan  Persatuan  Judo  Seluruh  Indonesia (PJS1I).  Wadah  ini  adalah  satu-satunya  organisasi  Judo  yang  sah  dan  diakui  oleh Pemerintah.  Induk  dari  organisasi  ini  disebut  Pengurus  Besar  Persatuan  Judo  Seluruh Indonesia (PB PJSI) berkedudukan di Jakarta (Luri, 2009).
Olahraga  judo  merupakan  olahraga  beladiri  yang  unik,  karena  gerakannya terlihat  keras  dan membahayakan, tapi sebenarnya tujuan dari olahraga tersebut  bukan untuk  menghancurkan  lawan  (Sopian  &  Purnamasari,  2019).  Teknik  judo  terdiri  dari teknik bantingan, kuncian, cekikan dan patahan. Pemain judo disebut judoka atau pejudo untuk  menguasai  Teknik  Judo  perlu  dilakukan  latihan  fisik.  Kunci  yang  pokok  adalah meningkatkan penguasaan diri dengan penuh kesabaran untuk menguasat rasa sakit dan kekalahan.  Dengan  olahraga  judo,  tujuan  membanting  lawan  hanya  sebagai  salah  satu cara  untuk  mengalahkanya  atau  memperoleh  kemenangan  sesuai  peraturan  permainan atau pertandingan olahraga judo yang telah di tentukan IJF, jadi Bukan untuk menyakiti, mencederai, atau menghancurkan lawan. Makanya judo adalah salah satu olahraga bela diri yang paling aman. Karena didalam judo tidak ada pukulan atau kuncian yang dapat berakibat fatal (Ahmad, 2010). Disinilah kelebihan bela diri Judo dari yang lain. Seperti semua beladiri lainnya, Judo mempunya aturan-aturan untuk mengikuti pertandingan dan melindungi  diri.  Untuk  yang  mau  mengujf  kemampuan  mereka,  Judo  memberikan kesempatan untuk menguji sejauh mana kemampuan mereka dalam berkompetisi sesuai dengan dengan tingkatannya, mulai dari klub maupun turnamen nasional atau Olimpiade Mereka  dibagi  berdasarkan  berat  badannya.  Tidak  hanya  pria,  wanita  pun  dapat mengikuti Judo.
Judo merupakan cabang olahraga beladiri perorangan yang melibatkan kontak fisik  secara  langsung  dimana  seorang  pejudo  harus  saling  menguasai  lawan  atau menjatuhkan.  Cabang  olahraga  memiliki  tuntutan  dan  kebutuhan  kondisi  fisik  yang berbeda untuk mendapatkan prestasi yang maksimal. Oleh karena itu, untuk mengetahui bentuk  kondisi  fisik  yaitu  melalui  latihan.  Judo  merupakan  olahraga  yang  kompleks, karena  memerlukan  teknik  seperti  bantingan  dan  kuncian  dengan  teknik  yang  sudah memiliki  ketentuan  (Franchini  et  al.,  2011).  Perlu  pemahaman  yang  komprehensif terhadap kondisi fisik Judo bahwa cabang olahraga tersebut merupakan cabang olahraga beladiri  perorangan  atau  individu.  Karakteristik  olahraga  Judo  adalah  permainan  cepat yang membutuhkan daya tahan, kekuatan dan kecepatan dalam waktu yang relatif lama.
Salah  satu  kegiatan  dan  usaha  yang  dilakukan  secara  sistematik  yang  dapat membantu  perkembangan  ataupun  potensi  jasmaniah  dan  rohaniah  seseorang  adalah olahraga. Aktifitas olahraga merupakan kegiatan gerak tubuh, mulai dari aktifitas atas tubuh  hingga bawah, dapat  diartikan kegiatan karena memiliki tujuan, pada akhirnya yaitu memiliki kapasitas kebugaran tubuh yang baik guna meningkatkan kualitas hidup
(Prima & Kartiko, 2021). Kegiatan olahraga tidak hanya untuk meningkatkan kualitas hidup akan tetapi olahraga juga merasuk di semua kebudayaan manusia seperti latihan, hiburan, profesi, bisnis politik dan prestasi. Adapun tujuan dan manfaat olahraga adalah untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani, meningkatkan daya tahan tubuh, upaya pengobatan  dari  suatu  penyakit,  juga  sebagai  profesi  untuk  menghasilkan  uang (olahraga  professional)  (Bessy  Sitorus,  2015).  Berdasarkan  pada  tujuan  yang  ingin dicapai  melalui  olahraga,  maka  terdapat  beberapa  macam  olahraga  seperti  olahraga kesehatan, olahraga rekreasi dan olahraga prestasi.
Olahraga prestasi merupakan sebuah kegiatan olahraga yang sifatnya membina serta  mengembangkan  olahragawan  secara  terencana  berjenjang,  serta  berkelanjutan melalui kompetisi  guna  pencapaian prestasi,  disertai  dukungan ilmu  pengetahuan serta adanya  teknologi  keolahragaan  yakni  (Undang-Undang  Republik  Indonesia  Tentang Sistem  Keolahragaan  Nasional,  2005).  Secara  umum  olahraga  prestasi  merupakan aktifitas  yang  dilakukan  dan  dikelola  secara  profesional  dengan  tujuan  memperoleh prestasi pada ajang perlombaan olahraga yang ditekuni. Olahraga prestasi yaitu olahraga yang  mengembangkan  potensi  dalam  diri  sehingga  menghasilkan  prestasi  yang  dapat dibanggakan Olahraga dengan tujuan prestasi memiliki persaingan yang semakin ketat, dimana prestasi olahraga bukan hanya miliki perorangan tetapi juga sudah menyangkut harkat dan martabat suatu bangsa (Sinaga et al., 2022). Olahraga beladiri adalah olahraga yang membutuhkan kontak fisik secara langsung dengan teknik mempertahankan diri dan menyerang  terhadap  lawan  tanpa  adanya  pembatas.  Olahraga  beladiri  akan  melakukan kontak langsung dengan lawan (Dewi, D. O., & Jannah, 2007). Dan salah satu cabang olahraga  untuk  mencapai  prestasi  tersebut  adalah  olahraga  Judo.  Olahraga  Judo merupakan olahraga seni bela diri serta merupakan filosofi dan ajaran tentang jalan hidup yang  berakar  dari  Jepang.  Judo  dikembangkan  dari  seni  bela  diri  kuno  Jepang  yang disebut  dengan  Jujutsu.  Menurut  (Syariofeddi  et  al.,  2020)  seorang  Atlet  setidaknya memiliki  komponen  fisik  seperti  :  kekuatan (strength ),  daya  tahan (endurance), daya ledak (musculapower ),  kecepatan (Speed) ,  koordinasi (coordination), fleksibilitas (Flexibility), kelicahan (agility) ,  keseimbangan (balance ),  ketepatan (accuracy), reaksi (reaction) .
Berdasarkan  penjelasan  diatas  maka  seorang  atlet  tidak  hanya  fokus  pada penguasaan  teknik  dasar  saja,  akan  tetapi  komponen  fisik  utama  perlu  mendapat perhatian.  Komponen  fisik  paling  berperan  dalam  kemampuan  teknik  serangan  adalah perpaduan  kecepatan  dan  kekuatan (power) serta  koordinasi  yang  di  sebut  koordinasi mata-tangan. Kondisi Fisik merupakan unsur yang sangatlah penting pada setiap cabang olahraga, oleh karena itu perlu dilakukannya perencanaan secara matang dan sistematis sehingga memperoleh hasil yang lebih baik pada tingkat kesegaran jasmani dan alat-alat tubuh. Melalui latihan fisik, kondisi pemain yang kurang baik akan meningkat. Setelah melakukan aktivitas fisik yang terprogram dengan baik, hasil dari latihan fisik tersebut dapat dilihat dari meningkatnya penampilan seorang pemain yang akhirnya berdampak positif pada performa atlet. Prestasi tinggi dapat diperoleh melalui pembinaan yang tepat, serta  usaha  keras  yang  dari  dalam  diri  seorang  pejudo.  Selain  itu  perlu  ditunjang  oleh kemampuan  menguasai  teknik,  taktik,  kondisi  fisik  yang  prima,  mental  yang  baik, kualitas pelatih yang didukung juga oleh sarana dan prasarana yang baik, serta disiplin ilmu yang erat tujuannya dengan olahraga.

## KAJIAN TEORI
Olahraga judo merupakan olahraga beladiri yang unik, karena gerakannya terlihat keras  dan  membahayakan,  tapi  sebenarnya  tujuan  dari  olahraga  tersebut  bukan  untuk menghancurkan  lawan  (Sopian  &  Purnamasari,  2019).  Teknik  judo  terdiri  dari  teknik bantingan, kuncian, cekikan dan patahan. Pemain judo disebut judoka atau pejudo untuk menguasai  Teknik  Judo  perlu  dilakukan  latihan  fisik.  Kunci  yang  pokok  adalah meningkatkan penguasaan diri dengan penuh kesabaran untuk menguasat rasa sakit dan kekalahan.  Dengan  olahraga  judo,  tujuan  membanting  lawan  hanya  sebagai  salah  satu cara  untuk  mengalahkanya  atau  memperoleh  kemenangan  sesuai  peraturan  permainan atau pertandingan olahraga judo yang telah di tentukan IJF, jadi Bukan untuk menyakiti, mencederai, atau menghancurkan lawan. Makanya judo adalah salah satu olahraga bela diri yang paling aman
Judo merupakan cabang olahraga beladiri perorangan yang melibatkan kontak fisik  secara  langsung  dimana  seorang  pejudo  harus  saling  menguasai  lawan  atau menjatuhkan.  Cabang  olahraga  memiliki  tuntutan  dan  kebutuhan  kondisi  fisik  yang berbeda untuk mendapatkan prestasi yang maksimal. Oleh karena itu, untuk mengetahui bentuk  kondisi  fisik  yaitu  melalui  latihan.  Judo  merupakan  olahraga  yang  kompleks, karena  memerlukan  teknik  seperti  bantingan  dan  kuncian  dengan  teknik  yang  sudah memiliki  ketentuan  (Franchini  et  al.,  2011).  Perlu  pemahaman  yang  komprehensif terhadap kondisi fisik Judo bahwa cabang olahraga tersebut merupakan cabang olahraga beladiri  perorangan  atau  individu.  Karakteristik  olahraga  Judo  adalah  permainan  cepat yang membutuhkan daya tahan, kekuatan dan kecepatan dalam waktu yang relatif lama.

## METODE PENELITIAN
Jenis penelitian ini adalah penelitian deskriptif kuantitatif. Metode dalam program penelitian ini adalah menganalisis dengan tes kondisi fisik kepada atlit judo. Sedangkan indikator  keberhasilan  dalam  pelaksanaan  program  Penelitian  ini  adalah  dapat mengetahui hasil analisis indeks masa tubuh, panjang lengan, power lengan, vo2max, dan kelincahan pada atlit judo. Populasi yang digunakan dalam penelitian ini yaitu atlit judo Kabupaten Bantul sejumlah 23 atlit.
Kegiatan  penelitian  ini  terdiri  atas  tiga  langkah  utama.  Ketiga  langkah  tersebut adalah, pra kegiatan, saat kegiatan dan pasca kegiatan. Adapun untuk perincian tiap- tiap langkah tersebut adalah sebagai berikut:

## Pra kegiatan.
Pra kegiatan merupakan tahapan perencaan dari kegiatan yang akan dilakukan. Menyiapkan bahan dan alat untuk instrumen tes kondisi fisik. Perijinan tempat penelitian dan pengkodisian atlit judo yang menjadi sasaran programnya.

## Saat kegiatan
Pelaksanaan  merupakan  tahapan  utama  dari  kegiatan  ini  yaitu  memberikan instrumen tes kondisi fisik yaitu tes indeks masa tubuh, panjang lengan, power lengan, vo2max, dan kelincahan pada atlit judo Pasca kegiatan (monitoring dan evaluasi.)
Pasca kegiatan merupakan kegiatan akhir dari rangkaian kegiatan ini, adapun kegiatan  tersebut  diantaranya,  merefleksikan  kegiatan  yang  telah  dilakukan  bersama dengan anggota tim, menyusun laporan dan menyiapkan bahan untuk publikasi luaran.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Tabel 1. Statistik Dekriptif
Tinggi Badan Berat Badan PJ Tungkai PJ Lengan Tes Koordin asi Side Step Agility Test Power Tungkai Power Lengan VO2M AX Mean 167,6087 65,0870  88,6087  69,8696  8,1304  14,7826  44,7826  5,5439  7,9143 Std. Error of Mean 1,52805 3,60002  5,83764  3,36355  1, 02788 ,36635 2,53821 ,30280  1,53164 Median 168,0000 63,0000  98,0000  73,0000  9,0000  15,0000  45,0000  5,5200  6,1000 Mode 175,00 65,00 98,00  67,00 9,00 a 14,00 33,00 4,70 a 5,40 a Std. Deviation 7,32827 17,26508  27, 99633  16,13101  4,92954  1,75697  12,17283  1,45220  7,34549 Variance 53,704 298,083  783,794  260,209  24,300  3,087  148,178  2,109  53,956 Range 27,00 63,00 106,00  81,00 18,00 7,00 57,00 5,60  36,90 Minimum 152,00 43,00 ,00 ,00 ,00  12,00 19,00 2,40 3,10 Maximu m 179,00 106,00 106,00 81,00 18,00  19,00 76,00 8,00  40,00 Sum 3855,00 1497,00  2038,00  1607,00  187,00  340,00  1030,00  127,51  182,03 a. Multiple modes exist. The smallest value is shown
Dari  tabel  diatas  diperoleh  hasil  rata-rata  tinggi  badan  167,60  cm  termasuk berkategori sedang, rata-rata berat badan 65,08 kg termasuk berkategori sedang, rata-rata panjang tungkai 88,60 cm termasuk berkategori sedang, rata-rata panjang lengan 68,86 cm termasuk berkategori sedang, rata-rata tes koordinasi 8,13 kali termasuk berkategori sedang, rata-rata side step agility 14,78 kali termasuk berkategori sedang, rata-rata power tungkai 44,78 cm termasuk berkategori sedang, rata-rata power lengan 5,54 kali termasuk berkategori sedang dan rata-rata VO2max 7,91 mol/kg/min termasuk berkategori sedang.
Kondisi  Fisik  merupakan  unsur  yang  sangatlah  penting  pada  setiap  cabang olahraga, oleh karena itu perlu dilakukannya perencanaan secara matang dan sistematis sehingga memperoleh hasil yang lebih baik pada tingkat kesegaran jasmani dan alat-alat tubuh  (Subarjah,  2013).  Melalui  latihan  fisik,  kondisi  pemain  yang  kurang  baik  akan meningkat.  Setelah  melakukan  aktivitas  fisik  yang  terprogram  dengan  baik,  hasil  dari latihan fisik tersebut dapat dilihat dari meningkatnya penampilan seorang pemain yang akhirnya berdampak positif pada performa atlet (Trianingrum et al., 2022). Prestasi tinggi dapat  diperoleh  melalui  pembinaan  yang  tepat,  serta  usaha  keras  yang  dari  dalam  diri seorang  pejudo.  Selain  itu  perlu  ditunjang  oleh  kemampuan  menguasai  teknik,  taktik, kondisi  fisik  yang  prima,  mental  yang  baik,  kualitas  pelatih  yang  didukung  juga  oleh sarana dan prasarana yang baik, serta disiplin ilmu yang erat tujuanya dengan olahraga (Adi, 2016).Prestasi olahraga yang optimal dapat dicapai dengan pendekatan latihan fisik teknik  dan  mental.  Di  dalam  meningkatkan  kondisi  fisik  komponen-komponen  yang sangat  penting  untuk  olahraga  Judo,  terdiri  dari  kekuatan,  kelentukan,  kecepatan, kelincahan,  daya  tahan,  kekuatan  otot,  dan  power.  Karena  dalam  Judo  komponen  - komponen tersebut sangat dibutuhkan.
Kekuatan merupakan kemampuan otot atau sekelompok otot untuk melakukan kontraksi  yang  secara  maksimal  yaitu  untuk  melawan,  bertahan  ,  maupun  beban (Nurudin,  2015).  Kekuatan  peras  otot  tangan  kanan  dan  kiri  sangat  di  perlukan  oleh pemain  judo  yang  tujuannya  untuk  memegang  judogi  lawan,  oleh  karena  itu  kekuatan peras otot tangan kanan kiri sangat penting bagi pejudo. Dari penjelasan tersebut dapat
disimpulkan bahwa kekuatan peras otot tangan kanan dan kiri adalah kemampuan otot untuk  dapat  mengatasi  tahanan/beban,  menahan  atau  memindahkan  beban  dalam menjalankan  aktivitas  olahraga  (Harsono,  2018).  Atlit  judo  juga  harus  memiliki kelincahan  kemampuan  fisik  atlet  yang  memungkinkan  mengubah  posisi  tubuhnya dengan cepat dan perubahan posisi tersebut dilakukan dengan cara yang benar dan arah yang  tepat  (Wiguna,  2017)  Kelincahan  sendiri  merupakan  koordinasi  dari  kecepatan, kekuatan,kecepatan reaksi,flexibility dan juga koordinasi neuromuscular (Diputra, 2015). Sedangkan kelincahan ini telah didefinisikan sebagai kemampuan untuk mempertahankan  posisi  tubuh  tanpa  kehilangan  keseimbangan.  Pada  olahraga  Judo kelincahan  sangat  diperlukan  karena  dalam  oahraga  ini  seorang  pejudo  harus  mampu melakukan berbagai hindaran saat lawan melakukan serangan. Tentunya dengan adanya kelincahan yang baik pada diri seorang pejudo akan mempermudah menghindari berbagai serangan lawan.
Saat  persiapan  menghadapi  pertandingan  judo  merupakan  situasi  yang  dapat menimbulkan  anxiety,  disebabkan  karena  pengaruh  teriakan  penonton,  melihat kemampuan  lawan,  atau  keadaan  sekitar.  Kondisi  ini  dapat  menyebabkan  atlet terpengaruh  dan  merasa  tertekan,  dan  pada  akhirnya  akan  membuat  atlet  kurang berkonsentrasi pada saat pertandingan. Dalam situasi tersebut atlet harus menekan tingkat ketegangan  dan  memiliki  kesiapan  mental  sehingga  dapat  bermain  dengan  baik  tanpa terpengaruh oleh keadaan sekitarnya (Pandini, 2021). Mental toughness merupakan aspek psikologis yang berpengaruh terhadap performa atlet. Atlet beladiri yang memiliki mental toughness yang baik pada kondisi tertentu akan mengalami kecemasan. Atlet mengalami kecemasan  ketika  pada  aspek  mental  toughness  thrive  through  challenge  (mampu berkembang melalui tantangan) tidak bisa diatasi dengan baik. Hal tersebut disebabkan oleh  pengalaman  bertanding  yang  sedikit,  pada  saat  dihadapkan  dengan  situasi  dan tantangan yang belum pernah dihadapi perasaan cemas akan timbul (Jones et al., 2002).
Salah  satu  komponen  mental  toughness  yaitu  pengalaman  bertanding. Pertandingan  yang  dilakukan  oleh  atlet  pelajar  akan  memberikan  pengalaman- pengalaman  untuk  bisa  dijadikan  pelajaran  untuk  bisa  meraih  kemenangan.  Untuk memiliki kemampuan tersebut diperlukan latihan untuk mengontrol emosi dan besikap relaks  (Retnoningsasy,  2020).  Atlet  juga  harus  menyadari  bahwa  situasi  dan  kondisi tertentu kecemasan akan muncul dan dapat  mengganggu persiapan dan performa yang sudah dilakukan. Sehingga dengan begitu atlet akan siap dan menampilkan performa yang maksimal.

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  data  penelitian  dapat  disimpulkan  bahwa  tinggi  badan,  berat badan,  panjang  tungkai,  panjang  lengan,  koordinasi  mata-tangan,  kelincahan,  power tungkai, power lengan dan daya tahan atlit judo Kabupaten Bantul termasuk berkategori sedang.

## DAFTAR PUSTAKA
Adi,  S.  (2016).  Mental  Atlet    Dalam  Mencapai    Prestasi  Olahraga    Secara  Maksimal.
Prosiding  Seminar  Nasional  Peran  Pendidikan  Jasmani  Dalam  Menyangga Interdisipliner Ilmu Olahraga , 143–153.
Ahmad, A. K. A. (2010). Analisis Teknik Bantingan Seoi Nage Pada Judo Di Universiats Tsukuba Jepang. Jurnal Kepelatihan Olahraga , 2 (1), 31–41.
Bessy  Sitorus.  (2015).  Peranan  Olahraga  Dalam  Meningkatkan  Kesehatan. Jurnal
Pengabdian Kepada Masyarakat , 21 (79), 1–4. Dewi, D. O., & Jannah, M. (2007). Perbedaan Strategi Regulasi Emantara Atlet Cabang Olahraga Permaianan, Akurasi Dan Beladiri Miftakhul Jannah Abstrak . 1–6. Diputra, R. (2015). Pengaruh Latihan Three Cone Drill, Four Cone Drill, Dan Five Cone
Drill Terhadap Kelincahan (Agility) Dan Kecepatan (Speed). Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran , 1 (1), 41.
https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v1i1.574
Franchini,  E.,  Del  Vecchio,  F.  B.,  Matsushigue,  K.  A.,  &  Artioli,  G.  G.  (2011).
Physiological  profiles  of elite judo  athletes. Sports Medicine , 41 (2), 147–166. https://doi.org/10.2165/11538580-000000000-00000
Harsono.  (2018). Latihan  Kondisi  Fisik  Untuk  atlet  Sehat  Aktif  Tahun: Bandung:  PT Remaja Rosdakarya.
Jones,  G.,  Hanton,  S.,  &  Connaughton,  D.  (2002).  What  is  this  thing  called  mental toughness? An investigation of elite sport performers. Journal of Applied Sport Psychology , 14 (3), 205–218. https://doi.org/10.1080/10413200290103509 Luri, S. (2009). Perkembangan Judo Sebagai Seni Beladiri Jepang Di Indonesia . Unsada. Nurudin, M. (2015). Unnes Journal of Sport Sciences. Unnes Journal of Sport Sciences , 4 (1), 50–59.
Pandini, D. M. C. I. P. (2021). Kepercayaan Diri Atlet: a Literature Review. SATRIA : Journal of Sports Athleticism in Teaching and Recreation on Interdisciplinary
Analysis , 4 (1), 5–13. http://194.59.165.171/index.php/SATRIA/article/view/608
Prima, P., &  Kartiko,  D. C. (2021). Survei  Kondisi Fisik Atlet Pada Berbagai  Cabang Olahraga. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan , 9 (1), 161–170. Retnoningsasy,  E.  &  M.  J.  (2020).  Hubungan  Antara  Mental  Toughness  Dengan Kecemasan  Olahraga  Pada  Atlet  Badminton. Jurnal  Penelitian  Psikologi, Fakultas Ilmu Pendidikan, UNESA , 7 (3), 8–15.
Sinaga, E., Batticaca, F. B., & Sinaga, E. (2022). Edukasi Protokol Kesehatan Olahraga dan Vaksinasi  Covid-19 pada Atlet di  SMANKOR Papua. Dinamisia : Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat , 6 (1), 181–188.
https://doi.org/10.31849/dinamisia.v6i1.9278
Sopian, S., & Purnamasari, I. (2019). Pengaruh Latihan Relaksasi Otot dengan Metode Progresif  dan  Autogenik  terhadap  Pemulihan  Atlet  Judo. Jurnal  Kepelatihan Olahraga , 11 (1), 1–11. https://doi.org/10.17509/jko-upi.v11i1.16780
Subarjah, H. (2013). Latihan Kondisi Fisik. Educacion , 53 (9), 266–276. Sundari,  D.  S.  (2018). Perubahan  Fungsi  Judo  Pada  Masyarakat  Jepang .  Universitas Sumatera Utara.
Syariofeddi,  E.  W.,  Wira  Kusumah,  D.  W.  C.,  &  Novijayanti,  N.  (2020).  Pengaruh Latihan Clapping Push Up Dan Decline Push Up Terhadap Power Otot Lengan Pada  Atlet  Tarung  Derajat  Kabupaten  Lombok  Tengah  Tahun  2020. JUPE : Jurnal Pendidikan Mandala , 5 (5). https://doi.org/10.36312/jupe.v5i5.1146
Trianingrum, D. P., Jatmiko, T., Pd, S., & Kes, M. (2022). Profil Kondisi Fisik Atlet Judo
Puslatkab Tuban. Jurnal Prestasi Olahraga , 5 (3), 50–57.
https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi- olahraga/article/view/45551
Wiguna,  I.  B.  (2017). Teori  dan  Aplikasi  Latihan  Kondisi  Fisik .  Depok:  PT  Grafindo Persada.