## Hubungan Penggunaan Smartphone Terhadap Waktu Tidur dan Ketajaman Penglihatan Mata Pada Anak Usia 8 Sampai Dengan 9 Tahun di SDN 27 Peusangan Kabupaten Bireuen
The Relationship between Smartphone Use and Sleep and Visual Acuity in Children aged 8 to 9 years at SDN 27 Peusangan, Bireuen Regency
Siti Saleha 1 , Zulfa Hanum 2
1&2 Dosen Program D III Kebidanan Universitas Almuslim, Bireuen Koresponden penulis: 1 saleha89aly@gmail.com ; 2 zulfahanum89@gmail.com

## Abstrak
Pengaruh  teknologi  informasi  dan  komunikasi  sudah  semakin  berkembang  tanpa disadari  sangat  mempengaruhi  setiap  aspek  kehidupan  manusia.  Indonesia  adalah Negara pengguna internet terbesar di Asia Tenggara. Internet di Indonesia saat ini sudah menjadi  kebutuhan  primer  untuk  para  penggunanya,  perkembangan  sosial  media  juga menjadi salah satu faktor penting. Usia anak merupakan masa pertumbuhan, jika terlalu lama  menggunakan gadget bisa  berpengaruh  pada  penglihatan.  Dampak  penggunaan gadget  yang  berlebihan  menyebabkan  mata  lelah.  Selain  itu,  efek  radiasi  gadget  juga berpengaruh  besar  pada  saraf  mata  kalau  sudah  terkena  retina  berbahaya.  Metode penelitian  adalah  survey  deskriptif  dengan  pendekatan cross  sectional .  Data  yang diperoleh dari penelitian ini adalah data primer yaitu data yang diperoleh langsung dari responden  melalui  jawaban  kuisioner  yang  di  berikan  oleh  responden  dan  hasil  dari pemeriksaan  visus  mata.  Hasil  penelitian  adalah  menunjukkan  hubungan  pengguna smartphone  dengan  jam  tidur  <8  jam  sebanyak    17  orang  (94.4%)  dan  hubungan penggunaan  smartphone  dengan  Ketajaman  penglihatan  sebanyak    11  orang  (100%). Kesimpulan  adalah  berdasarkan  hasil  penelitian  yang  telah  dilakukan,  didapatkan simpulan bahwa siswa-siswi yang menggunakan smartphone menunjukkan bahwa jenis kelamin yang paling dominan adalah perempuan (68%) sedangkan laki-laki (32%). Dan persentase  yang  menggunakan  smartphone  adalah  sebesar  (96%)  dan  yang  tidak menggunakan hanya (4%).  Berdasarkan tabel diatas terdapat hasil yang  menunjukkan jam tidur anak <8 jam sebanyak 60% dan jam tidur ≥8 jam sebanyak 40%. Hubungan pengguna  smartphone  dengan  jam  tidur  <8  jam  sebanyak    17  orang  (94.4%).  Hal  ini berarti ada hubungan antara penggunaan smartphone dengan jam tidur anak dimana P value  (0.001)  <  α  (0.05).    Hasil  yang  didapatkan  tentang  hubungan  penggunaan smartphone dengan Ketajaman penglihatan sebanyak  11 orang (100%). Hal ini berarti ada hubungan antara penggunaan smartphone dengan Ketajaman penglihatan dimana P value (0.013) < α (0.05).
Kata Kunci : smartphone , waktu tidur, ketajaman penglihatan

## Abstract
The influence of information and communication technology has been growing without realizing it greatly affects every aspect of human life. Indonesia is the largest internet user country in Southeast Asia. The internet in Indonesia has now become a primary need for its users, the development of social media is also an important factor. Children's age is a period of growth, if you use gadgets for too long it can affect your eyesight. The impact of excessive use of gadgets causes eye fatigue. In addition, the radiation effect of gadgets also has a major effect on the nerves of the eye if it is exposed to dangerous retinas. The research method is a descriptive survey with a cross sectional approach. The data obtained from this study are primary data, namely data obtained directly from respondents through the answers to questionnaires given by respondents and the results of  eye  vision  examinations.  The  results  showed  the  relationship  between  smartphone users and sleep hours <8 hours was 17  people (94.4%) and the  relationship between smartphone use and visual acuity was 11 people (100%). The conclusion is based on the results  of  research  that  has  been  carried  out,  it  is  concluded  that  students  who  use smartphones indicate that the most dominant gender is female (68%) while male (32%). And the percentage who use smartphones is (96%) and those who don't use only (4%). Based on the table above, there are results that show that 60% of children's sleep hours <8 hours are 8 hours and 40% are 8 hours. The relationship between smartphone users and  sleeping  hours  <  8  hours  was  17  people  (94.4%).  This  means  that  there  is  a relationship between smartphone use and children's sleep hours where P value (0.001) < (0.05). The results obtained regarding the relationship between smartphone use and visual acuity were 11 people (100%). This means that there is a relationship between smartphone use and visual acuity where P value (0.013) < (0.05).
Keywords: smartphone, sleep time, visual acuity

## PENDAHULUAN
Smartphone merupakan benda yang polpuler untuk masa saat ini. Telepon genggam yang memiliki system operasi dan berbagai fungsi ini dapat digunakan sesuai keinginan pengguna. Untuk sekarang smartphone tidak hanya digunakan oleh kalangan remaja dan dewasa,  tetapi  anak  usia  sekolah  juga  sudah  mulai  menggunakannya.  Penggunaan smartphone yang tidak sesuai baik posisi, intensitas cahaya atau waktu yang berlebihan dapat berdampak terhadap penurunan ketajaman mata seseorang, dan itu akan berakibat dalam  melakukan  kegiatan  seharinya  seperti  halnya  ketidaknyamanan  yang  sering dikeluhkan oleh para pengguna computer (Triharyo, 2015).
Menurut  WHO  (2020)  diperkirakan  sebanyak  6,9  miliar  orang  menggunakan smartphone pada tahun 2014. Ada beberapa negara yang tingkat penggunaan smartphone terbanyak,  salah  satunya  Indonesia  yang  menduduki  urutan  kelima  daftar  pengguna smartphone terbesar di dunia, setelah Cina, Amerika Serikat, India, dan Brazil. Peringkat pertama diduduki oleh China, dengan populasi lebih dari 1 miliar penduduk, Negara Tirai Bambu  memiliki  jumlah  pengguna smartphone terbesar,  mencapai  422  juta.  Amerika
Journal of Healtcare Technology and Medicine Vol. 8 No. 1 April 2022 Universitas Ubudiyah Indonesia e-ISSN : 2615-109X
Serikat dengan jumlah pengguna mencapai 188 juta. Peringkat selanjutnya ada India dan Brazil.
Pengaruh  teknologi  informasi  dan  komunikasi  sudah  semakin  berkembang  tanpa disadari  sangat  mempengaruhi  setiap  aspek  kehidupan  manusia.  Karena  seiring perubahan globalisasi kebutuhan pertukaran informasi yang cepat menyebabkan peranan teknologi informasi yang mengakibatkan komunikasi sangat penting. Smartphone dapat merubah suasana kesendirian menjadi suatu suasana yang ramai dan hidup. Smartphone yang  didesai  canggih  dapat  digunakan  untuk  bermain  game,  mendengarkan  music, internet, berfoto, menonton video, menyimpan berkas penting dan lain-lain dalam satu ruang pribadi yang khusus (Heriyanto,2016).
Indonesia  adalah  Negara  pengguna  internet  terbesar  di  Asia  Tenggara.  Internet  di Indonesia  saat  ini  sudah  menjadi  kebutuhan  primer  untuk  para  penggunanya, perkembangan sosial media juga menjadi salah satu faktor penting. Berdasarkan Survei Data Global Web Index , Indonesia adalah Negara yang memiliki pengguna sosial media yang  paling  aktif  di  asia.  Indonesia  memiliki  79,7%  pengguna  aktif  di  sosial  media mengalahkan  Filipina  78%,  Malaysia  72%,  Cina  67%.  Data  statistik  perkembangan internet di Indonesia mencapai 15% atau 38.191.873 pengguna internet dari total populasi kita  251.160.124  juta  penduduk.  Sedangkan  pengguna  internet  dengan  menggunakan gadget mencapai 14% dari populasi (Triharyo, 2015).
Usia anak merupakan masa pertumbuhan, jika terlalu lama menggunakan gadget bisa berpengaruh pada penglihatan. Pada kondisi seperti itu rentan terjadi astenopia atau mata lelah.  Jika  tidak  segera  diantisipasi,  hal  itu  bisa  merusak  saraf  retina.  Dampak penggunaan  gadget  yang  berlebihan  menyebabkan  mata  lelah.  Selain  itu,  efek  radiasi gadget  juga  berpengaruh  besar  pada  saraf  mata  kalau  sudah  terkena  retina  berbahaya. Untuk mendeteksi astenopia biasanya mata berair, merah, dan pusing karena kelelahan. Menurutnya, hal itu masih bisa diantisipasi dengan pengobatan. Di samping itu, asupan makanan yang kaya gizi juga penting untuk menunjang mata lelah (Wong, 2010).
Penggunaan Smartphone yang salah seperti frekuensi penggunaan smartphone yang berlebihan,  posisi  yang  tidak  benar  dan  intensitas  pencahayaan  yang  tidak  baik,  akan berdampak  terhadap  penurunan  tajam  penglihatan.  Penurunan  tajam  penglihatan  pada anak-anak akan berakibat pada kesulitan anak untuk melakukan aktivitas sehari-harinya. Semakin  bertambahnya  penurunan  tajam  penglihatan  pada  anak,  maka  akan meningkatkan  berbagai  risiko  komplikasi  kebutaan,  seperti  glukoma  dan  abrasi  retina (Wong, 2010).
Selain dapat menurunkan penurunan tajam penglihatan, smartphone dapat ditemukan menurunnya  kualitas  tidur.  Hal  ini  mungkin  dikaitkan  dengan  hormone  melatonin, dimana  hormone  tersebut  dibuat  oleh  kelenjar  pineal  yang  terletak  diantara  kedua  sisi otak.  Selain  itu,  hormone  melatonin  berperan  dalam  ritme  sirkadian  yang  merupakan system  pemeliharaan  waktu  24  jam  yang  berguna  untuk  menentukan  kapan  seseorang
tidur  dan  terbangun.  Produksi  hormone  melatonin  akan  bertambah  pada  malam  hari terutama  pada  malam  hari.  Efek  lain  yang  ditimbulkan  oleh  penggunakan  smartphone terhadap kualitas tidur adalah stimulasi otak yang terus-menerus sehingga seseorang yang menggunakan cenderung untuk tetap terjaga (National sleep foundation, 2014).
Berdasarkan  latar  belakang  yang  telah  diuraiakan  ,  peneliti  ingin    mengetahui Hubungan penggunaan smartphone terhadap waktu tidur dan ketajaman penglihatan mata pada anak usia 8 sampai dengan 9 tahun di SDN 27 Peusangan Kabupaten Bireuen

## METODE PENELITIAN
Jenis penelitian ini adalah survey deskriptif dengan pendekatan cross sectional . Data yang diperoleh dari penelitian ini adalah data primer yaitu data yang diperoleh langsung dari responden melalui jawaban kuisioner yang di berikan oleh responden dan hasil dari pemeriksaan visus mata. Penelitian dilakukan di SDN 27 Peusangan Kabupaten Bireuen populasi  pada  penelitian  ini  adalah  seluruh  siswa  kelas  IV  yang  berjumlah  25  orang. Sampel  yang  diambil  dari  penelitian  ini  adalah  total  sampling  sehingga  diperoleh sebanyak 25 orang.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Dari Hasil pengumpulan data yang dilakukan tentang hubungan penggunaan smartphone terhadap jam tidur dan ketajaman penglihatan pada anak usia 8 s/d 9 tahun di SDN 27 Peusangan Kabupaten bireuen didapatkan hasil sebagai berikut :
Tabel 1. Distribusi frekuensi karakteristik responden berdasarkan jenis kelamin Jenis Kelamin Frekuensi Presentase Laki-laki 8 32% Perempuan 17 68% Total 25 100%
Tabel diatas menunjukkan bahwa jenis kelamin yang paling dominan adalah perempuan (68%) sedangkan laki-laki (32%). Tabel 2. Distribusi frekuensi Pengguna smartphone Pengguna smartphone Frekuensi Persentase Ya 24 96% Tidak 1 4% Total 25 100%
Tabel  diatas  menunjukkan  bahwa  responden  yang  menggunakan  smartphone  adalah sebesar (96%) dan yang tidak menggunakan hanya (4%).
Tabel 3. Distribusi frekuensi jam tidur anak Hasil pemeriksaan Frekuensi Persentase <8 jam 15 60%
≥8 jam 10 40% Total 25 100%
Tabel diatas menunjukkan jam tidur anak <8 jam sebanyak 60% dan jam tidur ≥8 jam sebanyak 40%. Tabel 4. Distribusi frekuensi hasil pemeriksaan visus mata kanan Hasil pemeriksaan Frekuensi Persentase Normal 10 40% Low vision ringan 11 44% Low vision sedang 4 16% Low vision berat - - Low vision nyata - - Buta - - Total 25 100%
Tabel  diatas  menunjukkan  responden  mengalami  penurunan  ketajaman  penglihatan dalam  kategori  low  vision  ringan  32%,  low  vision  sedang  16%  dan  52%  ketajaman penglihatan dalam batas normal.
Tabel 5. Distribusi frekuensi hasil pemeriksaan visus mata kiri Hasil pemeriksaan Frekuensi Persentase Normal 15 60% Low vision ringan 9 36% Low vision sedang 1 4% Low vision berat - - Low vision nyata - - Buta - - Total 25 100%
Tabel  5  diatas  menunjukkan  responden  mengalami  penurunan  ketajaman  penglihatan dalam  kategori  low  vision  ringan  28%,  low  vision  sedang  4%  dan  68%  ketajaman penglihatan dalam batas normal.
Tabel 6. Hubungan penggunaan smartphone dengan jam tidur anak
Penggunaan Smartphone <8 jam % ≥8 jam  % α P value Ya 17 94.4 7 100 0.05 0.001 Tidak 1 5.5 0 0 Total 18 100 7 100
Tabel  diatas  menunjukkan  hubungan  pengguna  smartphone  dengan  jam  tidur  <8  jam sebanyak  17 orang (94.4%). Hal ini berarti ada hubungan antara penggunaan smartphone dengan jam tidur anak dimana P value (0.001) < α (0.05).
Journal of Healtcare Technology and Medicine Vol. 8 No. 1 April 2022 Universitas Ubudiyah Indonesia e-ISSN : 2615-109X

## Tabel 7. Hubungan penggunaan smartphone dengan Ketajaman penglihatan
Pengguna an Smartpho ne
Hasil pemeriksaan Visus mata α P value Mata Kanan Mata Kiri Nor mal % Low visio n ringa n % Low vision sedang % Nor mal % Low visio n ringa n % Low visio n seda ng % Ya 10 9 0. 9 11 100 4 100 15 93.7 5 9 100 1 100 0.0 5 0.01 3 Tidak 1 9. 0 9 0 0 0 0 1 6.25 0 0 0 0 Total 11 1 0 0 11 100 4 100 16 100 7 100 1 100
Tabel  diatas  menunjukkan  hubungan  penggunaan  smartphone  dengan  Ketajaman penglihatan sebanyak  11 orang (100%). Hal ini berarti ada hubungan antara penggunaan smartphone dengan Ketajaman penglihatan dimana P value (0.013) < α (0.05).
Smarthphone  merupakan  perangkat  telepon  genggam  yang  dilengkapi  kemampuan modern  seperti  internet  dan  video  (Lee  et  al.  2015).  Semakin  canggih,  mudah  dan terjangkaunya  smarthphone  menyebabkan  smarthphone  menjadi  bagian  yang  tidak terpisahkan dari sebagian besar keidupan remaja.
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  Hubungan  penggunaan  smartphone terhadap waktu tidur dan ketajaman penglihatan mata pada anak usia 8 sampai dengan 9 tahun  di  SDN  27  Peusangan  Kabupaten  Bireuen.  Berdasarkan  hasil  penelitian  yang dilakukan didapatkan hasil yang menunjukkan hubungan pengguna smartphone dengan jam  tidur  <8  jam  sebanyak    17  orang  (94.4%).  Hal  ini  berarti  ada  hubungan  antara penggunaan smartphone dengan jam tidur anak dimana P value (0.001) < α (0.05).
Sejalan dengan penelitian yang dilakukan Kwon  (Karuniawan  dan  Cahyati,  2013) mengatakan,    individu    yang    menggunakan    smartphone    yang  tinggi  memiliki keterikatan  yang  kuat  terhadap  smartphone    dan    memiliki    masalah    sosial    seperti menarik    diri    dan    kesulitan  dalam  kegiatan  sehari-hari.  Hasil  analisis  yang  telah dilakukan  sesuai  dengan  hasil  wawancara  terdapat    responden    yang    diwawancarai mengaku  setelah menggunakan  smartphone  hingga  larut  malam,  keesokan  harinya akan sulit untuk bangun pada pagi hari.
Rekomendasi  Nasional  Sleep  Faoundation  (2011)  durasi  tidur  yang  tepat  untuk remaja  usia  14-17  tahun  harus  diantara  8-10  jam.  Penggunaan  smarthphone  yang
berlebihan akan mempengaruhi kontruksi tidur seperti mengurangi  fase REM tidur dan efesiensi  tidur.  Remaja  yang  mengalami  gangguan  tidur  baik  karena  kesulitan  untuk memulai tidur, kesulitan untuk mempertahankan tidur atau terbangun terlalu cepat akan mengganggu  berbagai  aktifitas  remaja.  Berkurangnya  durasi  tidur  remaja  akan menimbulkan  perasaan  mengantuk  disiang  hari,  sehingga  akan  mengganggu  aktifitas sehari-hari seperti saat belajar disekolah yang apabila terjadi secara terus menerus akan mengakibatkan  penurunan  prestasi  belajar.  Disisi  lain  timbulnya  perasaan  mengantuk disiang  hati  akan  mendorong  remaja  menghabiskan  waktunya  untuk  menghilangkan perasaan  mengantuk  tersebut  seperti  dengan  tidur  dikelas  sehingga  akan  terjadi penurunan interaksi dengan lingkungan sosialnya.
Hasil  Penggunaan  smartphone  dengan  Ketajaman  penglihatan  sebanyak    11  orang (100%). Hal ini berarti ada hubungan antara penggunaan smartphone dengan Ketajaman penglihatan dimana P value (0.013) < α (0.05).
Penelitian yang dilakukan oleh Yulyana Kusuma tahun 2010   juga   menyimpulkan adanya      hubungan      yang      signifikan      antara      lama  penggunaan  komputer  dengan kelelahan mata. Semakin lama berinteraksi dengan layar  monitor,  kemampuan  fisiologi otot-otot  sekitar  mata  akan  mengalami penurunan, akibatnya mata akan mengalami kelelahan.
Yulyana  Kusuma  pada  tahun  2010  juga menyatakan  terdapat    hubungan  yang signifikan   antara  frekuensi  istirahat    mata dengan kelelahan mata. Metode istirahat mata  yang  disarankan  oleh  beberapa  ahli  yaitu  jika  menggunakan  gadget  selama  20 menit, lihatlah objek jauh minimal 20 kaki  (6  meter)  selama  20  detik.  Istirahat  mata yang    teratur    berguna    untuk  memotong  rantai  kelelahan  sehingga  akan  menambah kenyamanan bagi pengguna gadget.
Factor  lain  yang  mempengaruhi ketajaman  penglihatan   adalah  posisi membaca dengan  tiduran  cukup  berisiko, posisi  ini  akan  menyebabkan  mata mudah  lelah.  Saat berbaring,  tubuh  tidak bisa  relaksasi  karena  otot  mata  akan menarik  bola  mata  ke arah    bawah,    mengikuti    letak    buku    yang    sedang  dibaca.    Mata    yang    sering terakomodasi dalam  waktu  lama  akan  cepat menurunkan  kemampuan  melihat jauh (Rozi, dkk. 2015).
Berdasarkan  penelitian Ernawati, dkk  (2015),  menyatakan  bahwa ada  pengaruh antara    posisi    menggunakan  gadget        terhadap    ketajaman    penglihatan.  Dimana penggunaan  gadget  dengan posisi  yang  tidak  benar  (tiduran) mengalami  kelainan ketajaman  penglihatan    sebesar    58,3%    dibandingkan  dengan    menggunakan    gadget dengan posisi  yang  benar  (duduk)  hanya mengalami  kelainan  ketajaman penglihatan sebesar 41,7%.
Menurut    penelitian    Fachrian    dkk  (2009)    dalam    Puspa    (2018)    kelainan  tajam penglihatan    itu    kemungkinan  dipengaruhi    oleh    sarana    media    visual  antara    lain televisi,  komputer  dan  video game,  dan  aktivitas  melihat  dekat  yang terlalu  banyak
seperti  melihat  layar komputer,  bermain  video  game,  dan menonton  televisi  yang dapat melemahkan  otot  siliaris  mata  sehingga mengganggu  otot  untuk  melihat  jauh.
Daerah  perkotaan  yang  padat  juga mengakibatkan ruang bermain yang lebih sempit sehingga  anak  cenderung melakukan  aktivitas  bermain  di  dalam ruangan  yang  jarang menggunakan penglihatan jauh.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan, didapatkan simpulan bahwa siswa- siswi  yang  menggunakan  smartphone  menunjukkan  bahwa  jenis  kelamin  yang  paling dominan  adalah  perempuan  (68%)  sedangkan  laki-laki  (32%).  Dan  persentase  yang menggunakan  smartphone  adalah  sebesar  (96%)  dan  yang  tidak  menggunakan  hanya (4%). Berdasarkan tabel diatas terdapat hasil yang menunjukkan jam tidur anak <8 jam sebanyak 60% dan jam tidur ≥8 jam sebanyak 40%.
Hubungan  pengguna  smartphone  dengan  jam  tidur  <8  jam  sebanyak    17  orang (94.4%). Hal ini berarti ada hubungan antara penggunaan smartphone dengan jam tidur anak  dimana  P  value  (0.001)  <  α  (0.05).    Hasil  yang  didapatkan  tentang  hubungan penggunaan smartphone dengan Ketajaman penglihatan sebanyak  11 orang (100%). Hal ini berarti ada hubungan antara penggunaan smartphone dengan Ketajaman penglihatan dimana P value (0.013) < α (0.05).

## SARAN
1. Adapun  saran  pada  penelitian  ini  yaitu,  siswa-siswi  agar  lebih  memperhatikan bagaimana  cara  penggunaan  smartphone  yang  benar  agar  terhindar  dari  keluhan waktu tidur dan ketajaman mata.
2. Pada  oarang  tua  siswa-siswi  diharapkan  dapat  melakukan  pengawasan  dan memberikan arahan kepada putra-putrinya pada saat penggunaan smartphone untuk mengurangi terjadinya gangguan waktu tidur dan ketajaman mata.
3. Pada  pihak  sekolah  diharapkan  untuk  dapat  memberikan  innformasi  terkait pemakaian  smartphone  yang  bijak  dengan  tujuan  kualitas  belajar  pada  anak  akan lebih baik dengan kondisi fisik dan mental yang sehat.

## DAFTAR PUSTAKA
Heriyanto,T. Indonesia Masuk 5 Besar Negara Pengguna Smartphone. 2014. Available from : http://inet.detik.com/read/2014/02/03/171002/2485920/317/Indonesia-masuk  5besar- negara-pengguna-smartphone [ Accessed 01 Mei 2016].
Tiharyo,  T.,  Gunawan,  W.,  &  Suhardjo  Pertambahan  miopia  pada  anak  Sekolah  Dasar Daerah Perkotaan dan Pedesaan di daerah Istimewa Jogjakarta. 2008. Available from :
http://journal.unair.ac.id/download-fullpapers- 06.ok- Lap.%20Penlt.%20Dr.%20Imam%20T.pdf [ Accessed 01 Mei 2016]
Wong, D.L. (2010). Pedoman Nasional Tumbuh Kembang Anak . Jakarta : Gramedia
Kwon,  M.,  dkk.  (2013).  Development and  validation  of  a  smartphone addiction  scale (SAS).  Journal Open  Access  Freely  Available Online,  8,  12,  1-17.
Lee, M. Et al., 2015. The effects of smartphone use on upper extremity muscle activity and pain threshold., 27, pp.5-7.
Karuniawan,  A.,  dan  Ika,  Y.C  (2013).  Hubungan  Antara  Academic  Stress  dengan Smartphone Addiction pada Mahasiswa Pengguna Smartphone, Jurnal Psikologi Klinis dan Kesehatan Mental, 2 (1), 16-21.
National Sleep Foundation. Amerika (2011). (Online), www.sleepfoundation.org .
Rozi  AF,  Rosalina  R,  Novitasari  D.  (2015).  Hubungan  Kebiasaan  Membaca  engan Penurunan  Ketajaman  Penglihatan  Anak  Sekolah  Di  SD  Santo  Antonius  02 Banyumanik Semarang. J Gizi dan Kesehatan.
Ermawati W (2015). Pengaruh Penggunaan Gadget Terhadap Penurunan Tajam Penglihatan Pada Anak Usia Sekolah (6-12 Tahun) Di SD Muhammadiyah 2 Pontianak Selatan. J ProNers. Tersedia pada: http://jurnal.untan.ac.id/index/view/10533 .
Puspa  AK,  Loebis  R,  Nuswantoro  D  (2018).  Pengaruh  Penggunaan  Gatget  terhadap Penurunan Kualitas Penglihatan Siswa Sekolah Dasar. Glob Med Heal Commun.