Kata kunci : Bencana Banjir,  Five Fingers Hypnosis Therapy, Kecemasan
Keywords :  Flood, Five Fingers Hypnosis Therapy, Anxiety
Info Artikel:
Tanggal dikirim: 3 Januari 2023
Tanggal direvisi: 2 Feruari 2023
Tanggal diterima : 5 Juni 2023
DOI Artikel: 10.33862/citradelima. v7i1.340 to this article
Halaman: 30-33

## Pengaruh Pemberian Five Fingers Hypnosis Therapy Dalam Menurunkan Tingkat Kecemasan  Masyarakat Paska Bencana Banjir
Subhannur Rahman 1* , Anita Herawati 2 1,2 Universitas Sari Mulia Banjarmasin *Email: zikrisubhan55@gmail.com

## Abstrak
Bencana banjir menjadi permasalahan rutin  yang sering  dihadapi  oleh  masyarakat  yang tinggal  diwilayah  bantaran  sungai.  Meskipun  masyarakat  sadar  akan  resiko  bahaya  dan dampak yang diakibatkan oleh bencana banjir bukan hanya menimbulkan permasalahan fisik,  namun  juga  menyebabkan  permasalahan  secara  psikologis,  seperti  halnya kecemasan.  Penggunaan five  fingers  hypnosis  therapy merupakan  salah  satu  upaya pencegahan  sedini  mungkin yang  bisa  dilakukan  untuk  menanggulani  permasalahan psikologis  yang  dialami  warga  masyarakat  paska  bencana  banjir.  Tujuan  penelitian  ini mengetahui  pengaruh  pemberian Five  Fingers  Hypnosis  Therapy dalam  menurunkan tingkat  kecemasan  masyarakat  paska  bencana  banjir  di  Desa  Paku  Alam  Kabupaten Banjar. Metode  penelitian yang  digunakan  adalah  pre  eksperimen  dengan  desain penelitian one  group  pretest-posttest  design, lokasi  pengambilan  sampel  di  Desa  Paku Alam Kecamatan Banjarmasin Timur. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 30 orang. Hasil  Penelitian  menunjukkan  dengan  pemberian five  finger  hypnosis  therapy terbukti dapat  mengatasi  dan menurunkan tingkat  kecemasan  masyarakat  Paska Bencana Banjir Di  Desa  Paku  Alam  Kabupaten  Banjar.  Kepada  para  penyintas  diharapkan  bisa mengaplikasikan Five  Fingers  Hypnosis  Therapy secara  mandiri  agar  meminimalisir resiko permasalahan  kesehatan jiwa yang bersifat serius .
The Effect of Giving Five Fingers Hypnosis Therapy in Reducing the Anxiety Level of Post-Flood Disasters

## Abstract
Banjarmasin  is one of the  provinces with flood emergency response status, precisely  in Paku  Alam  Village,  Sungai  Tabuk  District,  Banjar  Regency.  The  impact  felt  not  only causes  physical  problems,  but  causes  serious  psychological  problems.  The  purpose  of this  study  was  to  find  out  the  impact  of  giving  Five  Fingers  Hypnosis  Therapy  in reducing the level  of community anxiety  after the flood  disaster in  Paku Alam Village, Banjar  Regency.  The  research  method  used  was  pre-experimental  with  a  one  group pretest-posttest  design,  the  sampling  location  was  in  Paku  Alam  Village,  East Banjarmasin District. The sample in this study amounted to 30 people. The results of the study  showed  that  giving  five  finger  hypnosis  therapy  was  proven  to  be  able  to overcome  and  reduce  the  level  of  community  anxiety  after  the  flood  disaster  in  Paku Alam  Village,  Banjar  Regency.  It  is  hoped  that  survivors  can  apply  Five  Fingers Hypnosis Therapy  independently in order to minimize the risk of serious mental  health problems.

## PENDAHULUAN
Banjir  merupakan  salah  satu  bencana  alam  dan menjadi  permalahan  umum  yang  sering  dijumpai  saat musim  penghujan  (Taufiq,  R.  et  al . ,  2014).  Salah  satu kawasan  desa  yang  rentan  dengan  kondisi  banjir  besar adalah  Desa  Paku  Alam  Kecamatan  Sungai  Tabuk Kabupaten Banjar.  Besarnya dampak yang ditimbulkan hampir  melumpuhkan  segala  aktivitas  masyarakat setempat,  banyaknya  jalan  yang  terendam,  rusaknya fasilitas umum dan permukiman warga serta munculnya permasalahan  kesehatan  membuat  masyarakat  disana merasakan  trauma  yang  mendalam.  Setiap  peristiwa bencana,  dampak  buruk  yang  ditimbulkan  dari  insiden kritis,  psikologis  selalu  dibutuhkan  dan  diarahkan  pada upaya  meminimalisir  dampak  yang  mungkin  muncul dari  bencana.  Namun    pada  kasus-kasus  tertentu, terutama  yang  melibatkan  kehilangan,  seseorang terkadang  membutuhkan  bantuan  untuk  memulai kehidupannya  kembali.  Menurut  Parker  et  al.,  (2016) menyebutkan  bahwa  dampak  dari  bencana  alam terhadap  kesehatan  mental  manusia  dewasa  bisa menyebabkan  terjadinya  PTSD,  depresi,  gangguan kecemasan, gangguan penyesuaian. Hal ini sebagaimana dijelaskan (Taufiq, R. et al . , 2014).
Permasalahan  psikologis  yang  dirasakan  oleh masyarakat  yang  tinggal  di  Desa  Paku  Alam  paska bencana banjir sangatlah kompleks, rasa kesedihan yang mendalam,  ketakutan  dan  rasa  cemas  masih  mereka rasakan. Permasalahan tersebut menjadi lebih kompleks dan  membuat  rasa  trauma  psikologis  yang  begitu  besar dan  berulang  kembali  dikarenakan  wilayah  Desa  Paku Alam  merupakan  salah  satu  wilayah  Kabupaten  Banjar yang  bertepatan  langsung  dengan  area  pesisir  sungai besar  yang  berpotensi  tinggi  mengalami  bencana banjir berulang.
Meskipun  seseorang  telah  sama-sama  mengalami kejadian  bencana  yang  serupa,  namun  respon  yang dirasakan  setiap  individu  tentu  berbeda-beda.  Hal  ini tergantung  pada  kapasitas  masing-masing  orang  dalam menilai dan mengatasi stressor yang dihadapi (Mendatu, A..2010).
Berdasarkan hasil pengukuran kesehatan jiwa yang dilakukan  oleh  peneliti  sebelumnya  pada  bulan Desember 2021  menggunakan kuesioner Self Reporting Quetionnaire 29  (SRQ  29),  diketahui  sebagian  besar masyarakat yang tinggal di Desa Paku Alam mengalami kecemasan  sebanyak  86%  dan  permasalahan  kesehatan jiwa  lainnya  sebanyak  14%.  Permasalahan  psikologis yang  dialami  oleh  masyarakat  Desa  Paku  Alam  paska bencana  banjir  sampai  saat  ini  belum  mendapatkan perhatian  dan  penanggulangan  oleh  pemerintah  secara
menyeluruh, sehingga dirasa sangat perlu adanya upaya dan  solusi  yang  tepat  dan  cepat  mengingat  besarnya dampak  yang  ditimbulkan  oleh  bencana  banjir  yang hakikatnya  adalah  sumber  stress  yang  berujung  kepada permasalahan psikologis.
Pemberian Five  Fingers  Hypnosis  Therapy diharapkan  bisa  menurunkan  tingkat  kecemasan  yang dialami  oleh  para  penyintas  yang  tinggal  di  Desa  Paku Alam Kabupaten Banjar.

## METODE
Sampel  dalam  penelitian  ini  berjumlah  30  orang dengan pengambilan jumlah sampel minimal berdasarkan  hasil  pengukuran Zung’s  Self-rating
Anxiety Scale (SAS) untuk mengidentifikasi permasalahan  psikologis  yang  dialami  sesuai  dengan kriteria  penelitian  peneliti.  Desain  penelitian  yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  penelitian one group pretest postets design dengan tujuan mengetahui  pengaruh  pemberian Five  Fingers Hypnosis  Therapy dalam  menurunkan  Tingkat Kecemasan  Masyarakat  Desa  Paku  Alam  Paska Bencana  Banjir  sebelum  dan  sesudah  diberikan intervensi.  Penelitian  ini  menggunakan  instrumen Zung’s  Self-rating  Anxiety  Scale (SAS)  dalam mengukur  tingkat  kecemasan  dengan  perlakuan sebanyak  3  kali  dalam  seminggu  dengan  waktu observasi  selama  14  hari.  Pada  penelitian  ini  peneliti menggunakan  analisis  uji Paired  t-test. Adapun tahapan  pemberian Five  Fingers  Hypnosis  Therapy dilakukan dengan cara sebagai berikut :
1. Fokuskan pandangan dan pikiran ke lima jari
2. Tarik napas dalam
3. Pejamkan mata
4. Kosongkan pikiran
5. Angkat tangan kanan selanjutnya pertemukan: Ibu  jari  dengan  telunjuk :  kemudian  bayangkan saat tubuh sangat segar pada masa muda.
Ibu jari dengan jari tengah : kemudian bayangkan  semua  orang  memberikan  perhatian dan peduli pada saudara
Ibu  jari  dan  jari  manis :  kemudian  bayangkan pujian  yang  didapat  dari  pasangan,  keluarga  atau teman  atas  prestasi  yang  pernah  diraih  saat sekolah, kerja, dan lain-lain
Ibu  jari  dan  kelingking :  bayangkan  tempat tempat  indah yang pernah saudara kunjungi, misal di pantai, di gunung, dan lain-lain.
6. Tarik nafas dalam
7. Buka mata
8. Evaluasi manfaatnya
9. Latih secara rutin 3-4 kali perhari

## HASIL DAN PEMBAHASAN Hasil
Tabel  1.  Distribusi  Frekuensi  Tingkat  Kecemasan Sebelum (Pre-Test) Di Berikan Intervensi.
Berdasarkan  tabel  1  diatas  dapat  diketahui sebanyak  30  sampel  sebagian  besar  sampel  yang mengalami tingkat  kecemasan  ringan  berjumlah  15 orang  (50%)  dan  cemas  sedang      sebanyak  15  orang (50%).
Tabel  2.  Distribusi  Frekuensi  Tingkat  Kecemasan Sesudah (Post-Test) Di Berikan Intervensi.
Berdasarkan  tabel  2  diatas  dapat  diketahui sebanyak  30  sampel  mengalami tingkat  kecemasan dengan kategori normal berjumlah 30 orang (100%).
Tabel  3.  Pengaruh  Sebelum  dan  Sesudah  Pemberian Five  Finger  Hypnosis  Therapy terhadap  tingkat kecemasan.
Berdasarkan  tabel  3  didapatkan  bahwa  analisis menggunakan  uji paired  t-  test menunjukkan  nilai signifikasi sebesar 0,000. Hasil statistik p 0,000 adalah
lebih  kecil  dari  0,05  (p  <  0,05)  sehingga  dapat menyimpulkan  bahwa  hipotesis  (Ha)  adalah  diterima dan Ho ditolak yang artinya  bahwa  ada perbedaan rata- rata  tingkat  kecemasan  responden  sebelum  dengan sesudah  intervensi.  Sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa pemberian five  finger  hypnosis  therapy efektif  dalam menurunkan  tingkat  kecemasan  masyarakat  Paska Bencana Banjir Di Desa Paku Alam Kabupaten Banjar .

## Pembahasan
Kecemasan  paska  bencana  banjir  bisa  diatasi dengan beberapa pemberian psikoterapi diantaranya five finger  hypnosis  therapy . Five  finger  hypnosis  therapy bertujuan  untuk  menghilangkan  kecemasan  dengan melibatkan  saraf  parasimpatis  yang  akan  menurunkan peningkatan  kerja  jantung,  pernapasan,  tekanan  darah, kelenjar  keringat  dan  fungsi  organ  yang  lain  sehingga mampu  mengurangi  ketegangan  fisik  dari  pikiran seseorang (Evangelista et al., 2016  ; Volta Simanjuntak et al., 2021)
Marbun,  et  al  (2019)  menjelasakan  bahwa  ada efektivitas Five  finger  hypnosis  therapy dalam menurunkan  tingkat  kecemasan  yang  dialami  ibu prepartum.  Sejalan  dengan  penelitian    Rizkiya  & Susanti (2017) bahwa Five finger hypnosis therapy baik digunakan  untuk  individu  yang  sehat  maupun  orang dengan masalah kejiwaan seperti kecemasan.
Hal  ini  diperkuat  dengan  penelitian  Alini  & Meisyalla  (2021)  bahwa  setelah  diberikan Five  finger hypnosis  therapy terdapat  penurunan  ansietas  pada pasien dengan penyakit fisik. Sejalan dengan penelitian yang  dilakukan  oleh  Saswati  et  al  (2019)  &  Syukri (2019)  bahwa Five  finger  hypnosis  therapy sangat efektif  dalam  menurunkan  ansietas  pada  pasien  dengan penyakit  hipertensi.  Penelitian  lain  juga  menjelaskan orang dengan penyakit HIV/AIDS setelah mendapatkan Five  finger  hypnosis  therapy mengalami  penurunan tingkat ansietas yang signifikan (Pardede et al., 2020).
Pemberian Five  finger  hypnosis  therapy yang dilakukan  secara  baik  dan  tepat  akan  menstimulasi sistem  saraf  simpatis  untuk  menurunkan  kadar katekolamin yang dapat menyempitkan pembuluh darah sehingga  dapat  meningkatkan  tekanan  darah.  Ketika aktivitas  sistem  saraf  simpatis  menurun  karena  efek relaksasi,  produksi  zat  katekolamin  akan  menurun sehingga  menyebabkan  pelebaran  pembuluh  darah  dan akhirnya  tekanan  darah,  denyut  jantung,  dan  laju pernapasan  menurun.  Tubuh  kemudian  akan  dapat menjalankan  fungsinya  dengan  baik,  suplai  darah  ke seluruh tubuh merata, dan pernapasan teratur, sehingga tubuh  dalam  keadaan  tenang  atau  cemas  terkendali
Tingkat Kecemasan Frekuensi Persentasi (%) Normal 0 0 Ringan 15 50 Sedang 15 50 Berat 0 0 Sangat Berat 0 0 Total 30 100 Tingkat Kecemasan Frekuensi Persentasi (%) Normal 30 100 Ringan 0 0 Sedang 0 0 Berat 0 0 Sangat Berat 0 0 Total 30 100
(Purwaningsih, 2021).
Teori  diatas  diperkuat  dengan  hasil  penelitian Volta  Simanjuntak  et  al  (2021)  pemberian Five  finger hypnosis therapy dapat mempengaruhi fungsi pernafasan, denyut jantung, denyut nadi, tekanan darah, mengurangi  ketengangan  otot  dan  kordinasi  tubuh, memperkuat  ingatan,  meningkatkan  produktivitas  suhu tubuh  dan  mengatur  hormon  yang  berkaitan  dengan stress.  Saat  pelaksanaan  latihan Five  finger  hypnosis therapy ,  masyarakat  yang  diajarkan  teknik  ini  harus mengikuti  arahan  dari  pemandu  dengan  baik.  Saat melakukan  latihan  ini,  tim  membuat  suasana  yang tenang dalam  melaksanakan latihan berfokus pada lima jari.  Masyarakat  diminta  untuk  menutup  mata,  sambil mengatur  napas.  Kemudian  dengan  dipandu  oleh penyuluh,  masyarakat  diminta  untuk  membayangkan: tempat  yang  paling  membuatnya  merasa  nyaman, membayangkan  bila  ia  berada  pada  kondisi  tertentu dimana merasa sangat sehat, membayangkan pencapaian  yang  pernah  ia  alami  sehingga  ia  merasa sangat  bangga,  serta  diminta  membayangkan  orang yang  paling  berarti  di  dalam  kehidupnya  (Alini  & Meisyalla, 2021).

## SIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian diatas dapat disimpulkan  pemberian five  finger  hypnosis  therapy efektif dalam menurunkan tingkat kecemasan masyarakat  Paska  Bencana  Banjir  dengan  nilai signifikasi  sebesar  p  0,000  lebih  kecil  dari  0,05  (p  < 0,05).  Kepada  para  penyintas  diharapkan  bisa mengaplikasikan Five Fingers Hypnosis Therapy secara mandiri  agar  meminimalisir  resiko  permasalahan kesehatan jiwa yang bersifat serius .

## DAFTAR PUSTAKA
Alini  and  Meisyalla,  L.  N.  (2021)  ‘PKM  Manajemen Stress  Pada  Pandemi  Covid-19  di  Desa  Kuok Kecamatan  Kuok’, Communnity  Development Journal ,  2(2),  pp.  323–330.  Available  at: https://journal.universitaspahlawan.ac.id/index.p hp/cdj/article/view/1764.
Hayati,  Intan,  Cecep  Feriansyah,  and  Rizki  Muliani.
(2020). “Tapas Acuppresure Technique  (Tat) 20 Menit  Perhari  Dapat  Menurunkan  Tingkat Kecemasan  Korban  Pasca  Bencana  Banjir.”
Jurnal  Riset  Keperawatan 12  (2):  269–76. https://doi.org/10.34011/juriskesbdg.v12i2.1798. Marbun,  A.,  Pardede,  J.  A.,  &  Perkasa,  S.  I.  (2019).
Efektivitas  Terapi  Hipnotis  Lima  Jari  terhadap Kecemasan  Ibu  Pre  Partum  di  Klinik  Chelsea
Husada  Tanjung  Beringin  Kabupaten  Serdang Bedagai.  Jurnal  Keperawatan  Priority,  2(2),  92- 99. doi: https://doi.org/10.34012/jukep.v2i2.568. Mendatu,  A..  (2010).  Pemulihan  Trauma;  Strategi
Penyembuhan Trauma Untuk Diri Sendiri, Anak, Dan  Orang  Lain  Di  Sekitar  Anda.Yogyakarta: Panduan.
Parker,  G.,  Lie,  D.,  Siskind,  D.  J.,  Martin-Khan,  M., Raphael, B., Crompton, D., &  Kisely, S. (2016). Mental  health  implications  for  older  adults  after natural disasters - A systematic review and meta- analysis.  In International  Psychogeriatrics (Vol. 28,  Issue  1,  pp.  11–20).  Cambridge  University Press.
https://doi.org/10.1017/S1041610215001210.
Pardede, J. A., & Simangunsong, M. M. (2020). Family Support  With  The  Level  of  Preschool  Children Anxiety  in  the  Intravenous  Installation.  Jurnal Keperawatan Jiwa, 8(3), 223-234. doi: https://doi.org/10.26714/jkj.8.3.2020.223-234.
Purwaningsih,  P.  (2021).  The  Effect  Guide  Imagery (Five  Fingers  Hypnosis)  Toward  Decreasing  Of Anxiety  To  The  Quarantine  Isolation  Patient  In Covid-19,  Kendari  Journal of  Maritime  and Holistic Nursing , 01(02), 2774–
6577. https://doi.org/10.46233/klasics.v1i02.493.
Rostati, L. H. (2021). Dampak Bencana Banjir Bandang
Terhadap  Aktivitas  Masyarakat  Di  Kecamatan Bolo Kabupaten Bima, 01(02), 1–5.
https://doi.org/10.56842/pendikdas.v2i1.66
Saswati,  N.,  Sutinah,  S.,  &  Rizki,  P.  C.  (2019).
Efektivitas  terapi  hipnosis  lima  jari  terhadap ansietas  klien  hipertensi  di  Puskesmas  Rawasari Jambi  tahun  2018.  Riset  Informasi  Kesehatan,
7(2), 174–179. https://doi.org/10.30644/rik.v7i2.179.
Subhan (2021). Cara Aman Mengelola Stres Di Situasi Bencana .  1st  edn.  Edited  by  CV.  AA.  Rizky.
Serang-Banten: CV. AA. Rizky .
Volta  Simanjuntak,  G.,  Amidos  Pardede,  J.,  Sinaga,  J., &  Simamora,  M.  (2021). Journal  of  Community Engagement  in  Health Mengelola  Stres  di  Masa Pandemi  Covid-19  Dengan  Hipnotis  Lima  Jari . 4 (1). https://doi.org/10.30994/jceh.v4i1.114.