Submitted : 10 Feb 2023 Revised : 17 Feb 2023      Accepted : 3 Mei 2023    Published : 30 Mei 2023
Efektifitas Cairan Rehidrasi Terhadap Denyut Nadi, Tekanan Darah Dan Kebugaran Atlet Bola Volley
The Effect of Rehydration Fluids on Pulse Rate, Blood Pressure and Fitness of Volleyball Athletes
Ana Yuliah Rahmawati 1 , Susi Tursilowati 1 , Zuhria Ismawanti 1
1 Jurusan Gizi, Poltekkes Kemenkes Semarang, Indonesia
Corresponding author: Ana Yuliah Rahmawati Email: ana_birawanto2010@yahoo.com

## ABSTRAK
Latar  Belakang  : Kehilangan  cairan  tubuh  dan  elektrolit  saat  olahraga  dapat  menyebabkan  dehidrasi  yang mengganggu performa atlet.  Pemberian cairan yang efektif akan memperkecil perubahan denyut nadi sehingga akan menunda kelelahan dan memperpendek lama periode pemulihan denyut nadi. Keseimbangan cairan selama latihan merupakan hal yang penting untuk mengoptimalkan fungsi kardiovaskuler.
Tujuan : mengetahui pengaruh pemberian cairan rehidrasi terhadap perubahan denyut nadi, tekanan darah dan kebugaran atlet Bola Volley setelah latihan fisik Metode : Jenis  penelitian eksperimental dengan rancangan randomized pretest post test control group  design . Subyek  atlet laki laki bola volley yang berada di Klub Bola Volley Bina Taruna Mitra Kencana Semarang,  Jawa Tengah (30 Orang) dikelompokkan menjadi tiga yaitu kelompok atlet yang diberi cairan air kelapa (kelompok A), diberi  sprt drink  merk  “X” (kelompok B) dan diberi  air putih (kelompok C). Uji pair  t  test untuk mengetahui perbedaan sebelum dan sesudah perlakuan. Uji anova untuk mengetahui perbedaan antar perlakuan. Uji repeated measured untuk mengetahui cairan mana yang paling baik mempengaruhi denyut nadi.
Hasil : Ada perbedaan perubahan denyut nadi sebelum dan sesudah  pada masing masing kelompok yang diberi air  kelapa,  cairan  komersial  dan  air  putih  (p=0,000  ;  p=0,001  ;  p=0,006).  Tidak  ada  perbedaan  tekanan  darah sistolik (TDS) dan tekanan darah diastolic (TDD) serta kebugaran pada semua kelompok (p=0,000 ; p=0,001 ; p=0,006). Uji repeated measured pada perubahan denyut nadi tidak ada perbedaan pada 3 kelompok Kesimpulan : Perubahan denyut  nadi  latihan fisik  Atlet Bola volley  dipengaruhi oleh pemberian  air kelapa, sportdrink komersial dan air putih.
Kata Kunci : Cairan rehidrasi; denyut nadi; tekanan darah; atlet bola voli

## ABSTRACT
Background: Loss of body fluids and electrolytes during exercise can cause dehydration which interferes with athlete's performance. Providing effective fluids will reduce changes in heart rate, thereby delaying fatigue and shortening  the  length  of  the  pulse  recovery  period.  Fluid  balance  during  exercise  is  important  to  optimize cardiovascular function.
Objective: to determine the effect of giving rehydration fluids on changes in pulse rate, blood pressure and fitness of volleyball athletes after physical training Method: Type of experimental research with a randomized pretest post test control group design. The subjects of male volleyball athletes at the Bina Taruna Mitra Kencana Volleyball Club Semarang, Central Java (30 people) were grouped into three groups, namely the group of athletes who were given coconut water (group A), and those who were given commercial sportdrink of the brand "X" (group B) and given water (group C). Paired t test to determine  differences  before  and  after  treatment.  ANOVA  test  to  determine  differences  between  treatments. Repeated measurement test to find out which fluid best affects the pulse.
Results: There  were  differences  in  changes  in  pulse  rate  before  and  after  in  each  group  given  coconut  water, commercial  liquid  and  plain  water  (p=0.000;  p=0.001;  p=0.006).  There  was  no  difference  in  systolic  blood pressure (TDS) and diastolic blood pressure (TDD) and fitness in all groups (p=0.000; p=0.001; p=0.006). There was no difference in the repeated measured test on changes in heart rate in the 3 groups

## Jurnal Riset Gizi
p-ISSN : 2338-154X e-ISSN : 2657-1145
Conclusion: Changes in the physical training pulse of volleyball athletes are influenced by giving coconut water, commercial sport drink and plain water.
Keywords: Rehydration fluid; pulse; blood pressure; volleyball athlete

## Introduction
(Pendahuluan)
Performa  atlet  merupakan  salah  satu  penentu kemenangan pada sebuah pertandingan. Performa atlet pada  sebuah  pertandingan  berhubungan  dengan ketrampilan  dan  kebugaran  yang  didapat  dari  latihan rutin  dan  psikologi  atlet  saat  bertanding,  kebugaran tubuh  atlet,  latihan  yang  dilaksanakan  sebelum pertandingan  dan  didukung  oleh  asupan  energy  serta status  hidrasi  selama  pertandingan 1 . Salah  satu  cara untuk mempertahankan kebugaran atlet adalah dengan menjaga  agar  tubuh  terhidrasi  dengan  baik  melalui pengaturan  asupan  cairan.  Status  hidrasi  dapat mempengaruhi kebugaran seorang atlet 2 .
Kehilangan  cairan  pada  atlet  usia  remaja  terjadi karena  atlet  remaja  memproduksi  panas  tubuh  saat berolahraga  lebih  tinggi  dibandingkan  atlet  dewasa sehingga  simpanan  cairan  yang  ada  di  dalam  tubuh digunakan untuk menurunkan panas tubuh. Atlet usia remaja  juga  lebih  sedikit  berkeringat.  Hal  ini  terjadi karena  kemampuan  tubuh  yang  rendah  untuk mentransfer panas hasil kontraksi otot ke lapisan kulit sehingga  menyebabkan  penurunan  penyaluran  panas tubuh  melalui  pengeluaran  keringat.  Asupan  cairan kurang  saat  pertandingan  dapat  meningkatkan  status dehidrasi pada atlet usia remaja 3 .
Pemberian  minuman  karbohidrat-elektrolit  saat pertandingan  juga  dapat  menurunkan  denyut  nadi, suhu  tubuh,  dan  menjaga  keseimbangan  elektrolit tubuh 4 . Pemberian cairan yang efektif akan memperkecil  perubahan  denyut  nadi  sehingga  akan menunda  kelelahan  dan  memperpendek  lama  periode pemulihan  denyut  nadi.  Salah  satu  faktor  yang mempengaruhi  perubahan  tekanan  darah  pada  saat latihan  adalah  kecilnya  penurunan  volume  plasma, sehingga peningkatan tekanan tidak terlalu  besar pada saat  latihan  dan  akan  menunda  kelelahan  dan memperpendek  lamanya  periode  pemulihan  setelah latihan 5 .
Keseimbangan  cairan  selama  latihan  merupakan hal  yang  penting  untuk  mengoptimalkan  fungsi kardiovaskuler  dan  pengaturan  suhu  tubuh.  Saat latihan,  air  dialirkan  dari  plasma  ke  dalam  usus  dan ruang  intraselular.  Penurunan  volume  plasma  dalam tubuh akan meningkatkan denyut nadi, tekanan darah dan  suhu  tubuh.  Perubahan  tersebut  akan  mengalami pemulihan setelah fase istirahat, dimana lama periode pemulihan  tergantung  pada  kondisi  atlet  dan tercapainya keseimbangan cairan di dalam tubuh 6 . Saat ini sudah banyak produk minuman suplemen (berelektrolit)  yang  dikenal  dengan sport  drink yang dipasarkan di masyarakat, biasanya minuman tersebut mengandung natrium, kalium, dan glukosa. Komposisi
elektrolit  dari  minuman  tersebut  masih  kurang diperhatikan  dan  bisa  berbahaya  jika  dikonsumsi berlebihan 7 . Pemberian sport drink dengan kandungan karbohidrat  6  –  8  %  dapat  membantu  meningkatkan performa atlet 8 .
Air  kelapa  merupakan  cairan  alami  yang kandungan  karbohidrat  dan  elektrolitnya  mirip sport drink. Namun  jumlah  karbohidrat  pada  air  kelapa masih  kurang  apabila  dibandingkan  dengan  jumlah karbohidrat  pada  sportdrink  6  –  8  %  sedangkan kandungan  natrium  dalam  sport  drink  110  –  165  mg dengan  sedikit  Kalium. Berbagai  jenis  cairan  akan memberikan  efek  yang  berbeda  terhadap  proses rehidrasi.  Efek  pemberian  cairan  yang  diamati  pada penelitian-  penelitian  sebelumnya  adalah  pada  aspek rehidrasinya melalui kadar urin 9 .
Bola  volley  adalah  olahraga  permainan  yang memiliki  intensitas  tinggi  karena  dilakukan  2  –  3  set dan tiap setnya mencapai waktu 20 – 25 menit. Belum banyak  penelitian  yang  mengamati  efek  pemberian cairan terhadap perubahan denyut nadi, tekanan darah dan  kebugaran  tubuh  atlet  pada  atlet  bola  volley, selama ini yang banyak  diteliti pada atlet  sepak  bola, padahal  antara  bola  volley  dan  sepakbola  sama  sama olah  raga  permainan.  Berdasarkan  latar  belakang  di atas  peneliti  tertarik  untuk  melakukan  penelitian tentang  efek  rehidrasi  pada  atlet  dengan  pemberian berbagai  jenis  cairan  baik  pemberian  cairan  elektrolit alami  (air  kelapa),  cairan  elektrolit  yang  beredar  di pasaran dan air minum (air putih), sebagai pemulihan bagi atlet setelah melakukan olahraga/latihan fisik.

## Methods (Metode Penelitian)
Penelitian  ini  merupakan  penelitian  eksperimental dengan  pendekatan randomized  pretest  post  test control group  design . Subyek  yang memenuhi syarat dikelompokkan menjadi tiga yaitu kelompok atlet yang diberi cairan air kelapa (kelompok A), kelompok atlet yang  diberi sportdrink merk X (kelompok  B)  dan kelompok  atlet  yang  diberi  air  putih  (kelompok  C). Lokasi penelitian dilakukan di Klub Bola Volley Bina Taruna  Mitra  Kencana  Semarang.  Subyek  penelitian adalah atlet bola volley yang berada Klub Bola Volley Bina  Taruna  Mitra  Kencana  Semarang,  Jawa  Tengah berjumlah 30 orang yang terbagi dalam 3 kelompok Semua  subyek  dilakukan  pengukuran  awal  yaitu ditimbang berat badannya sebelum dan sesudah latihan untuk  menghitung  kebutuhan  cairan,  kegiatan  ini dilakukan 1 kali untuk dihitung kebutuhan  cairan.  Hal ini  dilakukan  sebagai  dasar  pemberian  jumlah  cairan yang akan diberikan.
Langkah  berikutnya  ketiga  kelompok  diberi perlakuan  subyek  dianamnesa  asupan  cairannya
dengan  menggunakan  formulir  Fluid  Frequency  semi kuantitatif lalu pengukuran berat badan, persen lemak tubuh, denyut nadi, tekanan darah dan kebugaran tubuh sebelum  melakukan    latihan  fisik  ( pre  test ).  Subyek melakukan  latihan  fisik  selama  90  menit  yaitu  terdiri dari  lari,  latihan  dasar  dan  permainan  bola  volley. Perlakuan  berupa  pemberian  cairan  (3  kelompok dengan 3 cairan yang berbeda) yang setara dengan 120 % kehilangan berat badan setelah latihan fisik selama 90  menit.  Pemberian  cairan  dilakukan  selama  latihan bola  volley  (90  menit).  Cairan  diporsikan  sesuai kebutuhan  subyek  dan  diminum  setiap  istirahat. Subyek dimotivasi untuk menghabiskan minumannya selama  penelitian.  Pengukuran    denyut  nadi,  tekanan darah dan kebugaran tubuh ( post test) setelah istirahat 15  menit    dari    permainan  latihan  fisik.  Langkah langkah di atas diulang 2 kali lagi pada hari berikutnya
Results (Hasil)

## Karakteristik subyek
Karakteristik  subyek  sebelum  penelitian  di  Klub Bola  Volly  Bina  Taruna  Semarang  terdiri  dari  umur, denyut  nadi,  tekanan  darah,  kebugaran  dan  persen lemak.
Tabel 1 . Karakteristik subyek sebelum penelitian di Klub Bola Volly Bina Taruna Semarang
Karakteristik Min Max Mean Std. Deviati on Umur Responden (Th) 12.00 18.00 14.83 1.39 Denyut Nadi Sebelum Latihan 51.00 154.00 82.30 19.07 TD sistole sebelum latihan 76.00 139.00 119.03 12.93 TD diastol sebelum latihan 61.00 103.00 75.27 8.29 Kebugaran Sebelum Latihan 40.00 89.00 69.33 11.36 Persen Lemak Tubuh Sebelum Penelitian 5.40 25.10 13.56 4.63

## Jenis Cairan dan Suplemen yang dikonsumsi Atlet
Hasil  wawancara  jenis  cairan/  minuman  yang dikonsumsi  oleh  subyek  setiap  hari  selain  air  putih adalah  susu  dan  teh.  Sedangkan  minuman  yang  tidak
diminum  setiap  hari  adalah  minuman  rasa  buah, eskrim,  susu  kedelai,  minuman  coklat,  minuman penyegar,  jus  buah,  minuman  susu  fermentasi, minuman  energy,  sari  kacang  hijau,  sirup,  kopi, minuman  isotonic,  minuman  vitamin  C,  yoghurt, minuman teh kemasan, minuman sari jeruk, minuman berempah.
Minuman  yang  dikonsumsi  oleh  subyek  sangat bervariasi,  karena  jenis  minuman  yang  beredar  di pasaran  banyak  sekali  dan  biasanya  remaja  suka mencoba  hal  hal  baru.  Hasil  penelitian  juga menunjukkan  tidak  ada  subyek  yang  mengkonsumsi suplemen.

## Denyut nadi atlet sebelum dan setelah latihan fisik
Denyut  nadi  merupakan  denyut  jantung  yang diukur  saat  kontraksi  dan  memompakan  darah  ke seluruh  tubuh.  Pengukuran  denyut  nadi  dilakukan untuk mengetahui kebugaran seseorang terutama pada atlet.
Tabel 2 . Denyut nadi subyek sebelum dan sesudah latihan Bola Volley Karakteristik Min Max Mean Std. Devi ation Denyut Nadi Sebelum Latihan 51.00 154.00 82.3 19.1 Denyut Nadi Sesudah Latihan 83.00 145.00 104.4 14.1 Perubahan Denyut Nadi -10.00 60.00 22.1 15.9
p value = 0,001*
Berdasarkan tabel di atas bahwa rerata denyut nadi per menit  sebelum  latihan  sebesar  82,3  +  19,1.  Menurut Munoz  (2009)  angka  tersebut  termasuk  kategori normal.  Sedangkan  sesudah  latihan  reratanya  104,4 permenit + 14,1 dan termasuk tidak normal
Tekanan  darah  atlet  sebelum  dan  setelah  latihan fisik
Subyek  diukur  menggunakan  tensimeter  digital untuk melihat tekanan darah subyek. Hasil pengukuran dapat dilihat pada tabel 3.
Tabel 3 . Tekanan Darah  Sistole subyek sebelum dan sesudah sesudah latihan
Karakteristik Min Max Mean Std. Deviation TD sistole sebelum latihan 76.00 139.00 119.0 12.9 TD sistole sesudah latihan 81.00 143.00 117.8 13.9 perubahan TD sistolik -21.00 26.00 -1.2 9.9 p value = 0,643
Rerata  tekanan  darah  systole  subyek  sebelum penelitian  adalah  119  +  12.9  dan  termasuk  kategori normal, walaupun bila dilihart angka maksimalnya ada yang  mencapai  139  mmHg  yang  termasuk  pre hipertensi.
Takanan  darah  diastolic  merupakan  tekanan  yang menunjukkan  jantung  saat  relaksasi.    Tabel    berikut merupakan tekanan darah diastole subyek sebelum dan sesudah diberikan intervensi.
Tabel 4 . Tekanan darah diastolic sebelum dan sesudah intervensi Karakteristik Min Max Mean Std. Deviatio n Tek darah diastolic sebelum latihan 61.00 103.00  75.3 8.3 Tek darah diastolic sesudah latihan 60.00 107.00  72.9 10.1 perubahan tekanan darah diastolic p value = 0,114 -16.00 21.00 -2.4 7.8
Rerata  tekanan  darah  diastole  subyek  sebelum penelitian  adalah  75,3  +  8.3  dan  termasuk  kategori normal. Sedangkan sesudah penelitian reratanya 72,9 + 10,1.  walaupun  bila  dilihart  angka  maksimalnya  ada yang mencapai > 100 yang termasuk hipertensi.

## Kebugaran atlet sebelum dan sesudah latihan fisik
Kebugaran  subyek  pada  penelitian  ini  diukur dengan  metode  Harvard  step  tes  yaitu  subyek melakukan  naik  turun  balok  setinggi  50  cm  selama maksimal  5  menit  dan  diukur  denyut  nadinya  selama 30  detik.  Kebugaran  subyek  sebelum  dan  sesudah diberikan intervensi dapat dilihat pada tabel berikut :
Tabel 5. Kebugaran subyek sebelum dan sesudah intervensi Karakter istik Minim um Maximu m Mean  Std. Dev kebugaran sebelum latihan 40.00 89.00 69.3 11.4 kebugaran sesudah latihan 48.00 95.00 66.9 13.6 kebugaran denyut nadi p value= 0,522 -30.00 26.00 -2.3 12.8
Perbedaan semua variabel dependent sebelum dan sesudah  latihan  pada  kelompok  yang  diberi  air kelapa
Hasil analisis statistik variabel dependent sebelum dan  sesudah  latihan  pada  kelompok  yang  diberi  air kelapa sebagai berikut.
Tabel 6 . Hasil analisis sebelum dan sesudah latihan pada kelompok yang diberi air kelapa Variabel p value Denyut nadi 0,000* TD sistolik 0,415 TD diastolic 0,599 Kebugaran 0,607
Perbedaan semua variabel dependent sebelum dan sesudah latihan pada kelompok yang diberi cairan komersial
Hasil analisis statistik variabel dependent sebelum dan  sesudah  latihan  pada  kelompok  yang  diberi sportdrink komersial sebagai berikut:
Tabel 7. Hasil analisis sebelum dan sesudah latihan pada kelompok yang diberi sportdrink komersial Variabel p value Denyut nadi 0,001* TD sistolik 0,643 TD diastolic 0,114 Kebugaran 0,522
Perbedaan semua variabel dependent sebelum dan sesudah  latihan  pada  kelompok  yang  diberi  air putih
Hasil analisis statistik variabel dependent sebelum dan  sesudah  latihan  pada  kelompok  yang  diberi  air putih sebagai berikut:
Tabel 8. Hasil analisis sebelum dan sesudah latihan pada kelompok yang diberi air putih Variabel p value Denyut nadi 0,006* TD sistolik 0,951
TD diastolic 0,114 Kebugaran 0,599

## Perbedaan variabel antar kelompok perlakuan
Hasil analisis statistik perubahan variabel dependent antar kelompok perlakuan sebagai berikut:
Tabel 9. Hasil analisis perubahan variabel antar
kelompok perlakuan Variabel p value Perubahan Denyut nadi 0,743 Perubahan TD sistolik 0,829 Perubahan TD diastolic 0,869 Perubahan Kebugaran 0,996
Tidak  ada  perbedaan  antar  kelompok  perlakuan pada semua variabel independent. Hasil uji pair t test yang  telah  dilakukan  sebelumnya  bahwa  yang  ada pengaruh  adalah  variabel  denyut  nadi  pada  ketiga kelompok  perlakuan  baik  yang  diberi  air  kelapa, sportdrink/  cairan  komersial  dan  air  putih.  Untuk mengetahui  jenis  cairan  yang  paling  berpengaruh digunakan  uji repeated  measured yang  tersaji  pada tabel berikut :
Tabel 11. Hasil uji repeated measure pada 3 kelompok perlakuan terhadap denyut nadi Kelompok perlakuan Kelompok perlakuan p value Air kelapa sportdrink komersial 0,249 Air putih 0,456 Cairan komersial Air kelapa 0,249 Air putih 0,064 Air putih Air kelapa 0,456 sportdrink 0,064
Tidak  ada  cairan  yang  paling  baik  yang menurunkan  denyut  nadi,  semua  cairan  bisa menurunkan denyut nadi
Discussion (Pembahasan)
Pengaruh  air kelapa muda terhadap denyut badi, tekanan  darah  dan  kebugaran  atlet  sebelum  dan setelah latihan fisik
Hasil  uji  statistik pair  t  test pengaruh  air  kelapa muda terhadap denyut nadi, tekanan darah systole/diastole  dan  kebugaran  atlet  sebelum  dan setelah intervensi yang menunjukkan adanya perbedaan  adalah  pada  variabel  denyut  nadi  (p=0,00) Hasil  tersebut  menunjukkan  bahwa  air  kelapa  muda memberikan  pengaruh  terhadap  denyut  nadi  sebelum dan  sesudah  latihan.  Denyut  nadi  bagi  atlet menggambarkan  kebugaran,  dengan  diberikan  air
kelapa  muda  selama  latihan  dapat  memberikan pengaruh yang baik.
Banyak  jenis  kelapa  yang  bisa  dijadikan  cairan rehidrasi.  Hasil  penelitian  menunjukkan  bahwa pengukuran  kandungan  natrium  (Na+)  dan  kalium (K+)  larutan  isotonik  alami  pada  air  kelapa  muda dengan  menggunakan  alat spektrofotometri  serapan atom ,  pada  verietas  kelapa  gading  ( eburnia) memilki nilai  natrium (Na+) 9,64 mg/L dan nilai  kalium  (K+) 3729,2  mg/L,  kelapa  hijau (viridis) memiliki  nilai natrium (Na+) 4,4 mg/L dan nilai kalium (K+) 3562,4 mg/L, dan hibrida memiliki nilai natrium (Na+) 11,38 mg/L  dan  nilai  kalium  (K+)  5162,4  mg/L,  sehingga disimpulkan  bahwa  kandungan  natrium  (Na+)  dan kalium  (K+)  kelapa  hibrida  memiliki  kandungan tertinggi  dibandingakan  varietas eburnia dan varidis . Kelapa  hibrida  merupakan  hasil  persilangan  dari varietas  kelapa  genjah (dwarf  palm  tree) dan  kelapa dalam (talm palm tree) . Kelapa hibrida disebut sebagai kelapa  bibit  unggul  dan dapat  disimpulkan  bahwa  air kelapa  muda  hibrida  merupakan  jenis  kelapa  terbaik sebagai  minuman  cairan  rehidrasi  alami.  Penelitian lainya  menyatakan  air  kelapa  jenis  varietas  hibrida merupakan  jenis  minuman  rehidrasi  yang  paling  baik dibandingkan jenis kelapa lainya. 10
Selama  melakukan  aktivitas  olahraga  atlet  bersiko mengalami  kekurangan  cairan  berupa  keringat. Seorang  atlet  akan  mengeluarkan  keringat  berkisar  2 gelas (1/2 kg/bb) setiap latihan. Banyaknya cairan yang keluar dari tubuh atlet menyebabkan atlet membutuhkan asupan air yang cukup. Minuman yang dikonsumsi oleh tubuh manusia akan diserap sekitar 10 – 15 menit mencapai dalam darah, hal ini tergantung pada  kecepatan  dan  pengosongan  lambung  dan absorpsi usus. 11
Pengaruh sport drink komersial terhadap perubahan  denyut  nadi,  tekanan  darah  dan kebugaran atlet sebelum dan setelah latihan fisik
Hasil  uji  statistik pair  t  test pengaruh    cairan komersial/sportdrink  terhadap  denyut  nadi,  tekanan darah  systole/diastole,  kebugaran  atlet  dan  persen lemak tubuh sebelum dan setelah intervensi didapatkan hasil  yang  berbeda  adalah  pada  variabel  denyut  nadi (p=0,01)  dan  persen  lemak  tubuh  (p=0,047).    Hasil tersebut  menunjukkan  bahwa  sport  drink  komersial memberikan  pengaruh  terhadap  denyut  nadi  sebelum dan  sesudah  latihan.  Denyut  nadi  bagi  atlet menggambarkan  kebugaran,  dengan  diberikan  sport drink selama latihan dapat memberikan pengaruh yang baik.  Pembemberian  cairan  rehidrasi  memberi pengaruh positif terhadap atlet selama latihan maupun pertandingan,  hal  ini  berdasarkan  beberapa  penelitian yang  menyatakan  isotonik  berkadar  5%  lebih memperpendek waktu pemulihan denyut nadi daripada berkadar 2%. 15 Penelitian lainya pada atlet profesional minuman sport drink meningkatkan VO2maks selama pertandingan. Penelitian lainnya air kelapa muda lebih
cepat  mengembalikan  denyut  nadi  daripada  isotonik bermerk dan teh manis
Pengaruh    air  putih  terhadap  perubahan  denyut badi,  tekanan darah  dan  kebugaran  atlet  sebelum dan setelah latihan fisik
Hasil  uji  statistik pair  t  test pengaruh  air  kelapa muda terhadap denyut badi, tekanan darah systole/diastole  dan  kebugaran  atlet  sebelum  dan setelah intervensi yang menunjukkan adanya perbedaan adalah pada variabel denyut nadi (p=0,006). Hasil  tersebut  menunjukkan  bahwa  air  putih  juga memberikan  pengaruh  terhadap  denyut  nadi  sebelum dan  sesudah  latihan.  Denyut  nadi  bagi  atlet menggambarkan  kebugaran,  dengan  diberikan  sport drink selama latihan dapat memberikan pengaruh yang baik. air mineral efektif dalam mempertahankan status hidrasi  seseorang  selama  melaksanakan  aktivitas olahraga.  Namun  yang  perlu  diingat  bahwa  status hidrasi akan tetap terjaga jika seseorang mengonsumsi air putih dengan takaran yang cukup 6 .
Hasil  tersebut menunjukkan bahwa air putih yang harganya murah dapat memberikan pengaruh terhadap perubahan  denyut  nadi  dan  persen  lemak  tubuh. Artinya  atlet  khususnya  atlet  volley  tidak  perlu mengeluarkan uang banyak untuk membeli air kelapa muda maupun sport drink untuk mengembalikan cairan yang hilang selama latihan fisik 9 .
Penelitian  yang  dilakukan  oleh  Badan  Tim Nasional  yang  bernaung  dalam  organisasi  persatuan sepak  bola  Indonesia  tahun  2010,  memperlihatkan pemberian 1000 mL  air pada atlet  sepak bola dengan 500 mL cairan elektrolit dan air putih biasa, memberi efek baik pada kecepatan, akurasi dan mental, sehingga pemain  tetap  bugar  pada  babak  kedua  dan  dapat menjaga penampilan salama pertandingan. 12
Jenis  cairan  yang  paling  berpengaruh    terhadap perubahan  denyut  badi,  tekanan  darah  dan kebugaran atlet setelah latihan fisik
Hasil  uji pair  t  test yang  telah  dilakukan sebelumnya bahwa yang ada pengaruh adalah variabel denyut nadi pada ketiga kelompok perlakuan baik yang diberi air kelapa, sportdrink/ cairan komersial dan air putih.  Sedangkan  pada  variabel  tekanan  darah  dan kebugaran  tidak  dipengaruhi  oleh  3  jenis  cairan yang dikonsumsi.  Untuk  mengetahui  jenis  cairan  yang paling  berpengaruh  pada  denyut  nadi  digunakan  uji repeated measured yang tersaji pada tabel berikut :
Gambar 1 . uji repeated measured pada denyut nadi
Tidak  ada  cairan  yang  paling  baik  yang  menurunkan denyut  nadi,  semua  cairan  bisa  menurunkan  denyut nadi.  Selama  latihan  atlet  beresiko  mengalami dehidrasi,  salah  satu  gejalah  dehidrasi  terjadinya peningkatan  frekeunsi  jantung  yang  mengakibatkan meningkatnya denyut nadi, jika latihan 20 menit akan frekuensi denyut jantung 120 x/menit atau lebih. Faktor utama kelelahan atlet diakibatkan terjadinya peningkatan  denyut  nadi  secara  cepat,  hal  ini berdasarkan penelitian yang menyatkan adanya linear antara VO2maks dan denyut jantung yang mempengaruhi ambang batas atlet. 13 Cara yang paling cepat  dan  tepat  mengembalikan  denyut  nadi  dalam keadaan  normal,  yakni  mengkonsumsi  minuman rehidarasi  yang  memiliki  osmolaritas  yang  baik  dan komposisi  elektrolit  yang  mirip  dengan  cairan tubuh 12,2 .
Cairan rehidrasi dapat diperoleh baik secara alami seperti  air  kelapa  muda  dan  isotonik  bermerk.  Air kelapa muda sebagai cairan rehidrasi alami sangat baik diberikan  kepada  atlet,  hal  ini  berdasarkan  beberapa penelitian yang menyatakan kelapa muda segar  dapat dijadikan minuman rehidrasi, kerena memberikan rasa yang lebih manis sehingga tidak terlalu menimbulkan rasa mual, memberikan rasa kenyang tanpa rasa tidak nyaman  diperut  dan  lebih  mudah  dikonsumsi  dalam jumlah besar dibandingkan dengan air putih biasa 14 . Tekanan darah adalah kekuatan yang dimiliki oleh darah  untuk  melawan  dinding  pembuluh  darah. Tekanan darah ada 2 jenis yaitu tekanan darah sistolik merupakan tekanan pada saat jantung memompa darah ke  arteri  dan  tekanan  darah  diastolik  merupakan tekanan dimana jantung istirahat memompa dan darah mengalir kembali ke jantung. Ada 2 faktor utama yang mempengaruhi perubahan tekanan darah yaitu: volume darah dalam sirkulasi dan hambatan terhadap tekanan darah.  Pada  saat  berolahraga  terjadi  pengeluaran keringat  yang  berlebih  sehingga  meningkatkan. osmolalitas plasma dan kepadatan volume darah, serta
peningkatan denyut nadi dan tekanan darah. Pada saat pemberian cairan, jika cairan yang diberikan dapat di serap dengan efektif maka akan menurunkan kepadatan volume darah 15 .
Penambahan  cairan  glukosa  dan  elektrolit  akan meningkatkan  osmolitas  yaitu  membantu  absorbsi  air kedalam  sirkulasi  darah  dari  usus.  Glukosa  dan elektrolit  berinteraksi  dalam  dinding  usus,  glukosa akan  menstimulasi  absorbsi  elektrolit  dan  elektrolit dibutuhkan  untuk  mengabsorbsi  glukosa.  Ketika glukosa  dan  elektrolit  diabsorbsi  larutan  cenderung padat  sehingga  membantu  absorbsi  air  dari  usus  ke sirkulasi dan akan menurunkan tekanan darah 16 .
Olahraga  akan  membuat  peningkatan  denyut  nadi yang disebabkan oleh berkurangnya konsumsi oksigen. Untuk menjaga stabilitas aliran darah guna menyuplai oksigen  dan  bahan  bakar  energi  ke  otot,  maka  kerja jantung secara otomatis akan ditingkatkan oleh tubuh. Pemberian  cairan  yang  efektif  akan  memperkecil perubahan  denyut  nadi  sehingga  akan  menunda kelelahan dan memperpendek lama periode pemulihan denyut nadi 16 .
Pada  penelitian  sebelumnya  menyebutkan  bahwa perbaikan fungsi kardiovaskuler tidak dipengaruhi oleh penambahan elektrolit. Gangguan kardiovaskuler yang ditandai dengan peningkatan denyut nadi dipengaruhi oleh  tingkat  dehidrasi  selama  latihan  diantaranya kondisi hyperthermia yaitu  terjadi  peningkatan  suhu tubuh yang disertai dengan dehidrasi 17 .
Salah  satu  faktor  yang  mempengaruhi  perubahan tekanan  darah  pada  saat  latihan  adalah  kecilnya penurunan  volume  plasma,  sehingga  peningkatan tekanan tidak terlalu besar pada saat latihan dan akan menunda  kelelahan  dan  memperpendek  lamanya periode  pemulihan  setelah  latihan.  Apabila  sirkulasi darah lancar akan membuat waktu pemulihan tekanan darah yang meningkat  setelah olahraga menjadi  lebih pendek 16 .
Penelitian  Dyah  et  al  Ada  perbedaan  efek pemberian  ke  3  jenis  cairan  rehidrasi  terhadap peningkatan  denyut  nadi  setelah  latihan  fisik.  Cairan rehidrasi air minum menghasilkan peningkatan denyut nadi terkecil yaitu sebesar 28 kali/menit dibandingkan dengan 39 kali/menit pada pemberian cairan elektrolit dan 45 kali/menit pada pemberian elektrolit+glukosa. Untuk  meminimalkan  peningkatan  tekanan  darah diastolik  setelah  latihan  sebaiknya  diberikan  cairan rehidrasi yang mengandung elektrolit+glukosa. Untuk meminimalkan peningkatan denyut nadi setelah latihan dalam  waktu  yang  tidak  terlalu  lama  sebaiknya diberikan cairan rehidrasi air minum 18 .

## Conclusion
(Simpulan)
Perubahan denyut nadi pada latihan fisik Atlet Bola volley  dipengaruhi  oleh  pemberian  air  kelapa, sport
drink komersial dan air putih. Air kelapa, sport drink komersial  dan  air  putih  dapat  diberikan  kepada  atlet sebagai cairan rehidrasi untuk mengembalikan denyut nadi  normal.  Pada  penelitian  ini  pemberian  cairan rehidrasi  tidak  berpengaruh  pada  perubahan  TD systole, TD diastole dan kebugaran.

## Recommendations (Saran)
Cairan  rehidrasi  sangat  penting  untuk  atlet setelah  latihan  fisik  dan  semua  cairan  baik  untuk menurunkan denyut nadi.

## References
(Daftar Pustaka)
1. Penelitian  A.  Pengaruh  Pemberian  Sport  Drink Terhadap  Performa  Dan  Tes  Keterampilan  Pada Atlet Sepak Bola Usia 15 – 18 TAHUN. Published online 2011.
2.  ANDRIA,  Yogi.  Pengaruh  Pemberian  Minuman Isotonis  dan  Pisang  Terhadap  Kadar  Glukosa Darah  Atlet  Tenis  Lapangan  Universitas  Negeri Padang. Sporta Saintika , 2019, 4.2: 77-83.
3.  Das JK, Salam RA, Thornburg KL, et al. Nutrition in  adolescents:  physiology,  metabolism,  and nutritional  needs. Annals  of  the  New  York Academy of Sciences . 2017;1393(1):21-33. doi:10.1111/nyas.13330
4.  Ahead PA. β α Running title : City . 2010;353(0):1- 31.
5. William  P,  Rawson  ES,  Branch  JD,  Stephenson TJ. Nutrition  for  Health,  Fitness  &  Sport  Tenth Edition .; 2013.
6.  Penggalih  MHST,  Juffrie  M,  Sudargo  T,  Sofro ZM.  Asupan  Cairan  Dan  Status  Hidrasi Mempengaruhi  Profil  Tekanan  Darah  Pada  Atlet Sepakbola Remaja. Gizi Indonesia . 2017;39(2):93. doi:10.36457/gizindo.v39i2.212
7.  Hatta M, Susanto H, Rahfilludin MZ. Perbandingan  Air  Kelapa  Dengan  Isotonik. Perbandingan pemberian air kelapa muda (cocos nucifera l) dengan isotonik terhadap denyut nadi dan VO2maks atlet remaja . 2016;4(2):71-81.
8.  Heater HF, Lisa AB AE. Practical Application in Sports  Nutrition .  Jones  and  Bartlett  Publisher; 2006.
9.  Hatta M, Susanto H, Rahfilludin MZ. Perbandingan  Air  Kelapa  Dengan  Isotonik. Perbandingan pemberian air kelapa muda (cocos nucifera l) dengan isotonik terhadap denyut nadi dan VO2maks atlet remaja . 2016;4(2):71-81.
10. Martins  DA,  Chomist  MH,  Sportmedizin- donaustadt  I.  Presentation  on  Young  Coconut Water at the 7 th IOC Olympic World Congress on Sport Sciences Effect of Tender Coconut Water as
Rehydration  Drink  on  Cardiopulmonary  Fitness for Joggers . 2003;(October). 11. Clark  N. Petunjuk  Gizi  Untuk  Setiap  Cabang Olahraga. Sport  nutr.  (alih  bahasa  Mettylantia AminudinPenyunting,  ed.).  PT  Raja  Grafindo Persada 12. LT P. Nutrisi dan Cairan Bikin Timnas Beringas.
13. Scheunemann  TS.  Kurikulum  &  Pedoman  Dasar Sepakbola Indonesia: Untuk Usia Dini (U5-U12), Usia Muda (U13-U20) & Senior. Pssi . Published online 2012:278.
14. Budiman  ST,  Ray  HRD.  Perbandingan  Pengaruh Air  Kelapa  Dan  Minuman  Isotonik  Terhadap Tingkat  Hidrasi  Atlet  Cabang  Olahraga  Bola Basket. Jurnal  Ilmu  Faal  Olahraga  Indonesia . 2021;2(1):12. doi:10.51671/jifo.v2i1.79 15. Williams  M. Nutrition  for  Health,  Fitness  and Sport . eight.; 2007. 16. Williams  M. Nutrition  for  Health,  Fitness  and
Sport . eight.; 2007.
17. Mitchell JB, Phillips MD, Mercer SP, Baylies HL, Pizza FX. Postexercise rehydration: Effect of Na+ and  volume  on restoration  of  fluid  spaces  and cardiovascular  function. Journal  of  Applied Physiology . 2000;89(4):1302-1309. doi:10.1152/jappl.2000.89.4.1302
18. Krisnawati D, Pradigdo SF, Kartini A. Efek Cairan Rehidrasi  terhadap  Denyut  Nadi,  Tekanan  Darah dan  Lama  Periode  Pemulihan. Media  Ilmu
Keolahragaan Indonesia . 2011;1(2):133-138.