PENGEMBANGAN MODEL PERMAINAN SIRKUIT KARDIO UNTUK MENINGKATKAN KEBUGARAN JASMANI PADA ANAK USIA 6-9 TAHUN
Andi Nur Cahyo
Program Studi Pendidikan Olahraga, Program Pascasarjana Universitas Semarang E-mail : andia2_054@ymail.com

## ABSTRAK
Penelitian  pengembangan  ini  bertujuan  untuk  mengembangkan  model  permainan  untuk meningkatkan  kebugaran  jasmani  pada  anak  usia  6-9  tahun  dan  mengetahui  efektivitas  model permainan  tersebut  dalam  meningkatkan  kebugaran  jasmani.  Penelitian  ini  dilakukan  dengan cara mendesain produk model permainan, melakukan uji coba kelompok kecil, uji validasi dan uji coba lapangan. Uji coba lapangan dilaksanakan pada anak usia 6-9 tahun sebanyak 87 anak yang tersebar di SD N 02, SD N 03 dan SD N 04 Kuningan Semarang Utara, Kota Semarang. Variabel  yang  diteliti  adalah  kebugaran  jasmani  yang  diukur  dengan  TKJI.  Data  dianalisis menggunakan  uji  Wilcoxon  dengan  taraf  signifikansi  5%.  Pengembangan  model  permainan sirkuit kardio yang sesuai untuk materi permainan anak usia 6-9 tahun berupa kombinasi gerak lari  dan  lompat,  jongkok  yang  dikemas  dalam  bentuk  gerakan  permainan  gerakan  permainan melewati  lintasan  dari  pos  I  sampai  pos  VI  dan  kembali  ke  pos  I.  Pengembanga  model permainan  sirkuit  kardioefektif  untuk  meningkatkan  kebugaran  jasmani  pada  anak  usia  6-9 tahun, terbukti dari hasil uji Wilcoxon dengan nilai Z = -8.368 dengan nilai sign = 0,000 < 0,05. Hasil  respon  anak  menunjukkan  bahwa  sebagian  besar  sangat  tertarik  dan  merasa  senang dengan  pengembangan  model  permainan  sirkuit  kardio  yang  diajarkan,  sehingga  anak  dapat bergerak secara efektif dalam pelaksanaan permainan.
Kata kunci : permainan, kebugaran jasmani, anak usia 6-9 tahun

## ABSTRACT
The purpose of this research is to develop a model of game to improve the physical fitness for children  aged  6  to  9  years  and  to  understand  the  effectiveness  of  this  model  to  improve  the physical.This research development  conducted by designing a product model of a game,  small group  trial,  validation  test  and  field  test.  The  field  test  was  conducted  on  children  aged  6  to 9 years  as  many  as  87  children  spreaded  in  02,  03  and  04  Kuningan  Public  Primary  Schools, Northen  Semarang,  Semarang  City.  The  variables  studied  was  physical  fitness  measured  by TKJI  (Indonesia  Physical  Fitness  Test).  Data  was  analyzed  by  Wilcoxon  Test  by  significant state  5%.The  development  of  circuit  cardio  game  model  fit  to  game  material  for  6  to  9  years children  are  the  combination  of  run,jump  and  squat  in  a  game  through  pos  1  until  pos  6  and back in pos 1. The development of circuit cardio game is effective to improve physical fitness for  6  to  9  years  children,  proved  by  Wilcoxon  test  score  Z  =  -8,368with  sign  score  = 0,000<0,05.  The  respon  shown  that  most  of  the  children  were  excited  and  very  happy  by  this circuit cardio game, so they could movedeffectively in tis game.

## PENDAHULUAN
Olahraga  merupakan  suatu bidang  kajian  yang  menarik  sehingga banyak kalangan olahraga mencurahkan perhatiannya terhadap upaya-upaya peningkatan  kebugaran  dan  prestasi
olahraga.  Penemuan  metode-metode latihan  yang  dapat  diaplikasikan  dalam proses  latihan  sehari-hari  dapat  terlihat dengan  jelas  dalam  ilmu  keolahragaan secara  keseluruhan  telah  berkembang secara  pesat  yang  semula  hanya  berupa
DOI : 10.5281/zenodo.3338697
penjelasan yang bersifat alamiah, sekarang ini menjadi
sebuah
pengetahuan mutakir yang ilmiah
sehingga  diharapkan  dapat  mengikuti perubahan-perubahan yang terjadi dalam  dunia  keolahragaan  teutama pemanfaatan  IPTEK  untuk  pencapaian prestasi olahraga secara maksimal (Sigit Nugroho, 2010).
Menurut  Beltasar  Tarigan (2001), ”pengajaran melalui pendekatan taktis adalah meningkatkan ketrampilan bermain  siswa,  dengan  melibatkan kombinasi  dari  kesadaran  taktis  dan penerapan  ketrampilan  teknik  dasar dalam bentuk  yang  sebenarnya”.
Sedang menurut hasil penelitian Wahjoedi (1999) bahwa, ”model/pendekatan  bermain  adalah latihan  yang  diberikan  dalam  bentuk situasi permainan”.
Telah dikembangkan
bermacam-macam  tes  untuk  mengukur kebugaran  jasmani  seseorang,  ada  yang sederhana dan ada yang berupa rangkaian  tes.  Dikatakan  tes  sederhana karena tes tersebut mudah dilaksanakan, menggunakan peralatan yang sederhana, tidak  mahal  dan  mudah  didapat,  tetapi tetap  mampu  memberikan  penilaian atau penaksiran kebugaran jasmani, dan hasilnya setara dengan hasil pengukuran di  laboratorium.  Beberapa  tes  yang masuk  dalam  kelompok  tes  sederhana, antara  lain:  tes  naik  turun  bangku Harvard  tes,  tes  jalan  lari  12  menit,  tes jalan lari 2,4 km, tes jalan lari 15 menit, dan  tes  multi  tahap.  Tes  yang digolongkan  sebagai  tes  rangkaian untuk  mengukur  kebugaran  jasmani,  di antaranya:  Tes  Kesegaran  Jasmani
Indonesia (TKJI), Tes Kesegaran Remaja AAHPER, dan Tes Kesamaptaan Jasmani ABRI . Pembentukan kemampuan
anak  usia  6-9  tahun  dipengaruhi  oleh
proses  belajar  yang  ditempuh.  Proses belajar  akan  terbentuk  berdasarkan pandangan dan pemahaman guru tentang  karakteristik  siswa.  Proses belajar perlu disesuaikan dengan tingkat perkembangan siswa. Untuk mendukung  hal  tersebut  diperlukan pemahaman para guru mengenai karakteristik siswa dan proses
pembelajarannya,  khususnya  anak  usia 6-9 tahun.
Masa  anak  usia  6-9  tahun sekolah  dasar  memiliki  beberapa  sifat khas diantaranya :
1. Adanya korelasi positif yang tinggi antara  keadaan  jasmani  dengan prestasi sekolah
2. Sikap  tuduk  kepada  peraturan- peraturan permainan yang tradisional
3. Ada  kecenderungan  memuji  diri sendiri
4. Suka  membanding-bandingkan  diri sendiri  dengan  anak  lain,  kalau  hal itu dirasanya menguntungkan, dalam  hal  ini  ada  kecenderungan merendahkan anak lain
5. Kalau  tidak  dapat  menyelesaikan suatu soal, maka soal itu dianggapnya tidak penting
6. Pada masa ini (terutama pada umur
6  –  9  tahun),  anak  menghendaki nilai  (rapor)  yang  baik,  tanpa mengingat apakah prestasinya memang  pantas  diberi  nilai  baik atau tidak Seorang guru dalam memberikan pengajaran harus memahami  tentang  bakat,  minat,  dan karakteristik  anak,  serta  harus  mampu menjadi pembimbing  yang paling dekat untuk dapat merasakan
serta menghayati  segala  aspirasi  mereka. Karakteristik  dari  anak  diantaranya senang  permainan,  senang  binatang, senang  berlatih  dan  bereksplorasi,  serta
DOI : 10.5281/zenodo.3338697
permainan-permainan  tradisi  (Artantri 2005).  Dunia  anak  sebagian  besar adalah  permainan,  fungsi  permainan mempunyai pengaruh yang sangat besar bagi  perkembangan  anak.  (Seto  2004), permainan dapat memberikan kesempatan pada individu untuk berfikir  dan  bertindak  imajinatif  serta penuh daya khayal yang erat hubungannya  dengan  perkembangan kreatifitas anak.

## METODE PENELITIAN
Model  pengembangan  dalam penelitian  ini  menggunakan  metode penelitian dan pengembangan ( research and  development ).  Menurut  Sugiyono (2010)  yang  dimaksud  dengan  metode penelitian  dan  pengembangan  adalah metode  penelitian  yang  digunakan untuk menghasilkan produk tertentu dan menguji  keefektifan  produk  tersebut. Menurut  Wasis  (2010)    Penelitian  dan pengembangan merupakan kegiatan yang  relative  lama  yang  dikenal  dalam dunia industri. Penelitian dan pengembangan ( research and development ) adalah konsep yang relatif baru dalam dunia penelitian keolahragaan, khususnya yang dilakukan oleh dosen maupun
mahasiswa  dalam  penelitian  bidang keolahragaan. Model  pengembangan  dalam penelitian  ini  yaitu  pengembangan permainan sirkuit kardio yang
dimodifikasi  oleh  peneliti  yang  telah diuji  validasikan  oleh  ahli  permainan dengan  tujuan  untuk  meningkatkan keaktifan  gerak  anak  usia  6-9  tahun dalam pencapaian kebugaran jasmani.
Prosedur pengembangan merupakan langkah-langkah  yang harus diikuti  sebelum  menghasilkan  sebuah produk. Borg dan Gall (2000) menyatakan  pada  dasarnya  prosedur
penelitian dan pengembangan mempunyai  dua  tujuan  utama,  yakni: mengembangkan sebuah produk (sebagai  fungsi  pengembangan),  dan menguji  keefektifan  produk  dalam mencapaitu juan (sebagai fungsi validasi).
Menurut  Sugiyono  (2010) metode  penelitian  dan  pengembangan secara garis besar meliputi tiga langkah, yaitu: 1) tahap  studi  pendahuluan,  2) tahap  pengembangan  desain  model  dan
3) tahap memvalidasi model.
Tahap studi pendahuluan atau
prapengembangan  meliputi  beberapa kegiatan, seperti: mengkaji teori,
literatur,  dan  hasil  penelitian  yang relevan  dan  melakukan  observasi  di lapangan dengan menerapkan pendekatan kualitatif. Tahap pengembangan desain model merupakan  kegiatan  yang  menerapkan pendekatan deskriptif, dilanjutkan dengan  penerapan  uji  coba  terbatas  dan uji coba yang lebih luas terhadap desain model.  Tahap  memvalidasi  model adalah tahap penerapan model.
Prosedur yang digunakan dalam  penelitian  dan  pengembangan terdiri atas lima langkah, yaitu :
1. Melakukan  analisis  produk  yang akan  dikembangkan,  meliputi  :  (a) analisis  permasalahan  yang  terkait dengan pengembangan model permainan  pada  anak  usia  6-9 tahun,  dan  (b)  analisis  pengaruh pengembangan  model  permainan terhadap  kebugaran  jasmani  anak usia 6-9 tahun.
2. Merencanakan dan mengembangkan produk awal,
meliputi:  (a)  analisi  stujuan  dan karakteristik  model  pengembangan permainan bagi anak usia 6-9 tahun (b)  analisis  karakteristik  anak  usia 6-9 tahun, (c) studi literatur tentang
DOI : 10.5281/zenodo.3338697
pengembangan  model  permainan, (d) menetapkan prinsip-prinsip untuk mengembangkan pengembangan  model  permainan bagi  anak  usia  6-9  tahun,  (e) menetapkan tujuan, isi, dan strategi pengelolaan pembelajaran, (f) mengembangkan prosedur pengukuran hasil pembelajaran, dan (g)  menyusun  produk  awal  model pengembangan  permainan  untuk anak usia 6-9 tahun.
3. Melakukan  validasi  ahli.  Produk awal pengembangan model permainan  untuk  anak  usia  6-9 tahun  sebelum  diuji  cobakan  pada uji kelompok keci ldilakukan validasi  oleh  para  ahli  yang  sesuai dengan bidang penelitian ini. Untuk memvalidasi  produk  yang  akan dihasilkan,  peneliti melibatkan  satu orang  ahli,  yakni  dosen  Fakultas Ilmu keolahragaan Universitas Negeri Semarang.
4. Melakukan  uji  coba  lapangan.  Uji coba  lapangan  dilakukan  untuk mendapatkan  tanggapan  dan  revisi produk, sehingga nantinya dihasilkan produk  akhir yang berupa pengembangan model permainan  untuk  anak  usia  6-9 tahun.  Di  sini  uji  coba  dilakukan pada  kelompok  yang  lebih  luas dengan menggunakan metode eksperimen  ( one  group  pretest- posttest ).
5. Mengevaluasi dan merevisi produk.
Revisi  produk  dilakukan  dalam rangka memperbaiki produk sebelum  produk  akhir  digunakan secara luas. Revisi dilakukan berdasarkan masukan yang diberikan  oleh  para  ahli  yang  telah dilibatkan  sebelumnya.  Tahap  ini merupakan  tahap  validasi  model dengan  metode  eksperimen  quasi
( pretest-posttest with control group design ).
Hasil  pengembangan  model permainan untuk meningkatkan kebugaran  jasmani  pada  anak  usia  6-9 tahun  dapat  dilihat  dari  beberapa tahapan  yaitu  tahap  :  1)  melakukan analisis produk yang akan
dikembangkan,  2)  merencanakan  dan mengembangkan  produk  awal,  3)  uji coba  kelompok  kecil,  4)  melakukan validasi  ahli,  5)  melakukan  uji  coba lapangan  dan  6)  mengevaluasi  dan merevisi produk.
Permainan sirkuit kardio merupakan  jenis  kegiatan  permainan melalui  6  pos  secara  urut  dari  pos  I,  II, III, IV, V dan VI dan kembali ke pos I. Masing-masing pos memiliki spesifikasi permainan  yang  berbeda-beda  kegiatan maupun tujuannya. Sebelum melaksanakan  kegiatan  permainan  di masing-masing pos, anak dibagi menjadi  beberapa  kelompok  dan  setiap kelompok  terdiri  12  anak.  Setelah diujicobakan dalam uji kelompok kecil, produk pengembangan
model permainan sirkuit kardio bagi anak usia 6-9  tahun  dilakukan  validasi  ahli  yang sesuai  dengan  bidang  penelitian  ini. Untuk memvalidasi produk yang dihasilkan,  peneliti  melibatkan  satu orang ahli yang berasal dari dosen, yaitu Ipang  Setiawan,  S.Pd.,M.Pd  sebagai ahli  permainan,  dan  dua  orang  guru olahraga  Hevi  Purbowo,  S.Pd  dan Roman, S.Pd sebagai ahli Penjasorkes.
Dalam  melakukan  validasi dapat dilakukan dengan cara memberikan draf produk awal pengembangan model permainan sirkuit kardio  bagi  anak  usia  6-9  tahun  yang disertai  lembar  evaluasi  untuk  ahli Penjasorkes dan ahli permainan.
Lembar evaluasi berupa kuesioner yang berisi sejumlah aspek kualitas
DOI : 10.5281/zenodo.3338697
pengembangan model permainan sirkuit kardio,  saran,  serta  komentar  dari  ahli permainan dan ahli Penjasorkes terhadap pengembangan model permainan  sirkuit  kardio  yang  sesuai bagi anak usia 6-9 tahun. Hasil  evaluasi  berupa  nilai dari  aspek  kualitas  pengembangan model permainan dengan menggunakan
rentang  penilaian  1  sampai  4.  Lembar evaluasi/kuesioner untuk kualitas pengembangan  materi  permainan. Uji coba  lapangan  dilaksanakan  pada  87 anak  usia  6-9  tahun  yang  terbagi menjadi  3  tempat  yaitu  SD  Negeri Kuningan  02,  SD  Negeri  Kuningan  03 dan SD Negeri Kuningan 04.

## Tabel 4.3 Jadwal Pelaksanaan Uji coba Lapangan
No Tempat Banyak peserta TanggalPelaksanaan 1 SD Negeri Kuningan 02 18 23 Juli 2013 2 SD Negeri Kuningan 03 31 17 Juli 2013 3 SD Negeri Kuningan 04 38 24 Juli 2013

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Prosedur  pelaksanaan  relatif sama  dengan  uji  coba  kelompok  kecil dengan beberapa revisi sesuai saran dari validator.  Sebelum  kegiatan  permainan dilaksanakan pre-test kebugaran jasmani dan setelah kegiatan permainan dilaksanakan post-test kebugaran jasmani.  Di  samping  tes  kebugaran jasmani, anak diberikan angket observasi  tentang  kemampuan  kognitif, psikomotor dan afektif berkaitan dengan pengembangan model permainan sirkuit kardio. Hasil
penilaian  ketiga  aspek  dapat  dilihat pada  grafik  4.8.  Rata-rata  kemampuan kognitif  anak  tentang  permainan  sirkuit kardio mencapai 81,84 lebih rendah dari pada  afektifnya  yaitu  86,90  dan  lebih rendah dari pada psikomotornya 93,87.

## SIMPULAN
Simpulan Dari data tersebut menunjukkan  bahwa  pengembangan model permainan sirkuit kardio ini lebih mudah dipahami untuk dipraktikkan. Di samping  itu  anak  memiliki  semangat dan  antusias  yang  tinggi  terhadap
kegiatan  permainan,  yang  berakibat pada  pemahaman  yang  baik  terhadap pelaksanaan  permainan.  Berdasarkan dari  hasil  penelitian  dan  pembahasan, maka dapat disimpulkan bahwa :
1. Pengembangan  model  permainan sirkuit  kardio  yang  sesuai  untuk materi  permainan  anak  usia  6-9 tahun  berupa  kombinasi  gerak  lari dan  lompat, jongkok  yang  dikemas dalam  bentuk  gerakan  permainan melewati lintasan dari pos I sampai pos VI dan kembalike pos I.
2. Pengembangan  model  permainan sirkuit kardio efektif untuk meningkatkan  kebugaran  jasmani pada  anak  usia  6-9  tahun,  terbukti dari hasil uji Wilcoxon dengannilai Z  =  -8.368  dengan  nilai  sign  =
0,000  <  0,05.  Hasil  respon  anak menunjukkan bahwa sebagian besar sangat  tertarik  dan  merasa  senang dengan pengembangan model
permainan  sirkuit  kardio  yang diajarkan,  sehingga  anak  dapat bergerak  secara  efektif  dalam pelaksanaan permainan.

## Saran
Pengembangan model permainan sirkuit kardio sebagai produk yang telah dihasilkan dari penelitian ini dapat  digunakan  sebagai  alternatif  dan ragam  bentuk  pengembangan  model permainan  sirkuit  kardio.  Beberapa saran yang dapat disampaikan berkaitan dengan pemanfaatan produk adalah :
1. Bagi  guru  Penjasorkes/pelatih  di sekolah  dasar/klub  olahraga  dapat menggunakan pengembangan model permainan ini untuk meningkatkan kebugaran jasmani. 2. Bagi guru/pelatih dan anak usia 6-9 tahun dalam melakukan pengembangan  model  permainan sirkuit  kardio  diusahakan  tidak terpaku  hanya  pada  pengembangan model  permainan  ini  karena  masih banyak  ragam  dan  jenis  permainan yang  bisa  dikembangkan  sesuai kreativitas.
3. Bagi guru/pelatih pada saat menyampaikan  materi  permainan boleh  menggunakan  alat,  model lain yang dapat membuat anak usia 6-9 tahun senang.
4. Bagi  anak  usia  6-9  tahun  dapat berlatih dimana saja.

## DAFTAR PUSTAKA
Carison,  S.A.  et  al.  2008. Physical education and academic achievement  in  elementary school :  Data  from  the  early childhood  longitudinal  study. Am J Public Health . 98/4. CDC. 2006. What does physical activity for kids? Available  from : on line at www.cdc. org .
Depdiknas.  2003. Kurikulum  Berbasis Kompetensi : Standar Kompetensi  Mata  Pelajaran Pendidikan  Jasmani  Sekolah Dasar dan Madrasah
Ibtidaiyah . Jakarta : Depdiknas. Dewyer,  T.  et  al.  2001. Relation  of academic performance to physical  activity  and  fitness in children . Pediatric Exercise  Science .  13:  225- 237. Givler,  J.I.  2002. A  physically  active lifestyle starts at birth . Teaching Elementary Physical  Education .  13/6  : 12. Harsuki (ed). 2003. PerkembanganOlahragaTerki ni  :  Kajian  Para  Pakar . Jakarta  :  PT.Raja  Grafindo Persada. Ibrahim,  R.  2001. Landasan  Psikologis Pendidikan Jasmani di Sekolah  Dasar .  Jakarta  : Ditjen Olahraga, Depdiknas.
Irianto,  D.P.  2005. Bermain  sebagai upaya  dini  meletakkan  dasar kebugaran  bagi  anak .  Jurnal Pendidikan  Indonesia.  1/2:
81-89. Lutan,  R.,  dkk.  2001. Pendidikan Kebugaran Jasmani : Orientasi Pembinaan di Sepanjang  Hayat .  Jakarta  : Ditjen Olahraga, Depdiknas. Metzler,  M.W.  2005. Instructional Models for Physical Education .  2 nd ed.  North Cattletrack  Rd.:  Holcomb Hathaway, Publishers, Inc. Mosston,  M.  dan  Ashworth,  S.  2008.
Teaching Physical Education .
First Online Edition.
Mutohir,  T.C.  dan  Maksum,  A.  2007.
Sport  Development  Index  : Konsep, Metodologi, dan
Aplikasi .  Cetakan  Pertama. Jakarta : PT Indeks.
Mutohir, T.C. 2009. Program Pembinaan dan Pengembangan Olahraga Pendidikan  Terpadu  Jangka Panjang . Makalah . Disampaikan dalam Semiloka Bidang Iptek. Jakarta : Kemenegpora. Rachman, H.A.  2005.  Bermain  :  Media pengembangan  keterampilan gerak anak pra-sekolah .
Jurnal  Pendidikan  Jasmani Indonesia. 1/2: 91-100.
Siedentop,  D.  2002. Junior  sport  and the evolution of sport
cultures .  Journal  of  Teaching in  Physical  Education.  21/4:
394-410.
Sugiyono.  2010. Metode  Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif,  Kualitatif,  dan  R & D.Cetakan ke-9 . Bandung :
Alfabeta.
Suharjana.  2001. Status  Gizi  dan Kesegaran  Jasmani  Siswa Sekolah Dasar se-DIY . Laporan Penelitian. Yogyakarta: Universitas Negeri Yogyakarta. Suherman,  W.S.  2004. Pembelajaran pendidikan jasmani yang menarik, menggembirakan,
dan mencerdaskan bagi siswa sekolah dasar . Jurnal Nasional  Pendidikan  Jasmani dan  Ilmu  Keolahragaan.  1/3: 12-19. Suryobroto, A.S. 2001. Bentuk pembelajaran  bermain  bagi siswa  sekolah  dasar  kelas awal . Olahraga. 1/7: 15-24.
Wahyoedi.  2003. Profil  Kebugaran Jasmani Siswa Sekolah Dasar  di  Denpasar  Bali .
Jurnal  IPTEK  Olahraga.  1/5: 20-35.