Peran Trait Mindfulness terhadap Stres Kehamilan
The Role of Trait Mindfulness towards Pregnancy Stress
Alifa Rizki Chandra, Zulfa Febriani
Fakultas Psikologi, Universitas YARSI Jalan Letjen. Suprapto, Cempaka Putih, Jakarta 10510. Telepon (021) 4206674, 4206675, 4206676.
E-mail: zulfa.febriani@yarsi.ac.id KEYWORDS Pregnant  woman,  trait  mindfulness,  pregnancy  stress,  pregnancy, mindfulness
ABSTRACT Pregnancy  and  giving  birth  are  special  moment  in  women’s  life. Pregnancy  starts  with  a  dynamic  growing  period  and  significant development  both  physical  and  mental.  Women’s  judgement  on  her pregnancy  can  determine  whether  it  can  be  a  stressful  or  not.  Trait mindfulness  (observing,  describing,  acting  with  with  awareness,  non- judging, nonreactivity) could affect someone on perceiving all accepting daily  experience.  Trait  mindfulness  related  to  mental  health.  Islam  also suggest  people  to  tafakur  (contemplate).  The  study  aimed  to  determine how  the  role  of  trait  mindfulness  take  part  in  a  pregnancy  stress.  The sample was 223 pregnant woman and was taken by accidental sampling technique.  This  research  use  Five  Facet  Mindfulness  Questionnaire (FFMQ)  Indonesian  Version  and  Pregnancy  Experiences  Scale  –  Brief Version  (PES-Brief)  Indonesian  Version  as  measuring  instrument.  The result of regression test showed that trait mindfulness on the dimention of acting with awareness predicted 7.3% (R-Square = 0.073, F= 3.439, p = 0,005 ) the  pregnancy  stress.  However  on  the  dimention  of  observing, describing,  non-judging  and  non-reactivitydid  not  has  role  in  the pregnancy stress.

## PENDAHULUAN
Kehamilan dan melahirkan
merupakan  momen  yang  istimewa  dalam kehidupan seorang wanita. Banyak wanita yang  menginginkan  memiliki  anak  dan merasakan pengalaman mengandung yang baik  (Tyrlik,  Konecny,  &  Kukla,  2013). Kehamilan ditandai dengan periode
dinamis  pertumbuhan  dan  perkembangan yang signifikan secara fisik dan psikologis
bagi  wanita  hamil  dan  pasangannya (Duncan  &  Bardacke,  2010).  Perubahan secara  fisik  yang  dialami  antara  lain bertambahnya berat badan, sakit pinggang,  merasakan  gerakan  bayi  (Diah, dalam Ardiani, 2013), sedangkan perubahan  emosional  contohnya  adalah suasana hati yang berubah ubah (Stephenson, 1972).
Terdapat  berbagai  macam  respon yang ditampilkan oleh orang-orang dalam
menghadapi  perubahan  yang  dialami dalam masa kehamilan, seperti berbahagia,  terkejut,  hingga  tidak  bisa menerima.  Respon  ibu  hamil  yang  tidak bisa menerima kehamilan dapat
menimbulkan  penilaian  negatif  terhadap situasi  yang  dihadapi.  Lazarus  dan Launier (dalam Ogden, 2007)
mengatakan  bahwa  penilaian  individu terhadap situasi stressful tergantung pada hubungan individu dengan lingkungannya,  bagaimana  lingkungan tersebut mendeskripsikan kejadian stressful ,  dan  keyakinan  individu  untuk dapat  mengatasi  situasi  tersebut.  Oleh karena  itu  penilaian  ibu  hamil  terhadap pengalaman kehamilannya dapat menentukan  apakah  periode  kehamilan ini  merupakan  kejadian  yang stressful atau  tidak  sehingga  mengalami  stres kehamilan.
Christian  (dalam  Cardwell,  2013) menjelaskan  bahwa  stres  kehamilan adalah  konsep  yang  luas  mencakup persepsi stres, gejala depresi, diskriminasi  rasial,  peristiwa  kehidupan yang  penuh  tekanan,  dan  stres  spesifik kehamilan. DiPietro, Ghera, Costigan dan Hawkins  (2004)  mendeskripsikan  stres kehamilan  dan  kecemasan  kehamilan sebagai  bagian  dari  emosi  negatif,  yang memiliki  dampak  terhadap  perubahan denyut  jantung  janin,  gangguan  adaptasi serta gangguan aktivitas motorik.
Dipietro,  Christensen,  dan  Kostigan (2008) menjelaskan bahwa stres kehamilan adalah bagaimana seorang ibu menilai  pengalaman  kehamilan  yang dialami  yang  dapat  diukur  dengan melihat  hal  yang  membuat  bahagia, emosi  positif  dan  dan  hal  yang  membuat tidak bahagia, emosi negatif atau kecewa.
Schetter dan Glynn (dalam Schetter 2011)  menjelaskan  bahwa  stres  pada  ibu hamil  dapat  menyebabkan  kelahiran prematur. World  Health  Organization (WHO)  menjelaskan  bahwa  Indonesia
masuk pada urutan kelima dengan jumlah bayi  prematur  terbanyak  di  dunia.  Dr Rinawati Rohsiswatmo Spa (K), menjelaskan  bahwa  di  kasus  kelahiran bayi  prematur  mencapai  675.700  kasus pertahunnya  dari  4.5  juta  kelahiran  bayi pertahunnya  (beritasatu.com).  Selain  itu, stres  kehamilan  juga  dapat  berpengaruh terhadap pertumbuhan dan perkembangan anak  di  kemudian  hari.  Stres  kehamilan memiliki hubungan dengan prilaku buruk pada  bayi  hingga  usia  sekolah  dan memiliki resiko Attention Deficit Hyperactivity  Disorder (ADHD),  balita yang lahir dari ibu  yang mengalami stres kehamilan  memiliki  intelektual  dan fungsi  bahasa  yang  buruk  (Laplante, dalam Grizenko, Fortier, Zodorozny, dkk, 2012).
Penelitian  sebelumnya  menemukan bahwa setiap wanita memiliki pengalaman  yang  berbeda  antara  satu dengan  yang  lainnya  mengenai  kesulitan dan  kebahagian  pada  masa  kehamilan. Respon  terhadap  pengalaman  kehamilan tergantung  pada  beberapa  hal,  seperti kepribadian psikologis ibu hamil, hubungan  psikologis  ibu  dan  janin  saat masa  kehamilan,  serta  keseimbangan subjektivitas penilaian ibu hamil terhadap bayi  mereka  sejak  masa  kehamilan hingga  pasca  melahirkan  (DiPietro, Goldshore, Kivlighan, Pater, & Costigan, 2015).  Nolen-Hoeksema  (dalam  Ciesla, Reilly,  Dickson,  Emanuel,  &  Updegraff, 2012)  menyatakan  bahwa  respon  negatif terhadap  stres  merupakan  konsep  yang berhubungan dengan pemikiran ruminatif,  dimana  pemikiran  ruminatif adalah secara pasif dan berulang memikirkan  perasaan  negatif,  terutama pada  penyebab  dari distress. Ibu  hamil cenderung menilai pengalaman kehamilan secara negatif, seperti perasaan khawatir dan rasa takut terhadap apa  yang  akan  terjadi  pada  janinnya, takut  akan  rasa  sakit  dan  bahaya  fisik
yang akan timbul pada waktu melahirkan (Nirwana,  2011).  Untuk  menghindari  hal tersebut,  ibu  hamil  perlu  memiliki kemampuan  untuk  memfokuskan  diri pada  kedaan  kehamilan  saat  ini  dan mengurangi  persepsi-persepsi  negatif. Kemampuan memfokuskan diri pada saat ini merupakan bagian dari trait mindfulness.
Kabat-Zinn menyatakan bahwa mindfulness adalah  kesadaran  seseorang yang meningkat oleh pemberian perhatian  dengan  sengaja,  pada  saat  ini, dan tanpa penilaian (Woolhouse, Mercuri, Judd, & Brown, 2014). Menurut Brown  dan  Ryan,  Kabat-Zinn,  Ludwig dan  Kabat-Zinn  (dalam  Riggs,  Black,  & Olson, 2014) trait mindfulness merupakan  gambaran  kualitas  kesadaran individu  dengan non-judgemental dan penerimaan  kesadaran  yang  konstan  dari pengalaman  hidup.  Baer,  Smith,  Lykins, Button,  Krietemeyer,  Sauer,  dkk.  (2008) menjelaskan  bahwa trait  mindfulness terdiri dari lima dimensi, yaitu observing yang merupakan kemampuan
memberikan  perhatian  kepada  stimulus internal dan eksternal), describing (kemampuan indovidu dalam mendeskripsikan pengalaman yang dialami), acting with awareness
(kemampuan bertindak dengan kesadaran), nonjudging of inner experience (kemampuan  seseorang  untuk tidak menilai pengalaman pribadi), nonreactivity  to  inner  experience (tidak bertindak  terhadap  pengalaman  pribadi, kemampuan seseorang
dalam
membiarkan  pengalaman  datang  dan pergi,  tanpa  terjebak  pada  pengalaman tersebut).
Penelitian tentang mindfulness baik sebagai trait ataupun intervensi ditemukan  memiliki  peranan  positif terhadap  kondisi  psikologis  individu. Vieten  dan  Astin  (dalam,  Hughes,  Mark Williams, Duncan, Dimidjian, &
Goodman, 2009) menyatakan pendekatan yang berfokus pada penggunaan mindfulness untuk  ibu  mengkonfirmasi bahwa mindfulness berpotensi  secara umum  memiliki  pengaruh  yang  positif terhadap well-being , penurunan kecemasan,  efek  negatif,  dan  stres. Mindfulness dapat  mengurangi  emosi negatif  dalam  mengatasi  stres  sehari  hari karena mindfulness dikaitkan dengan self- reported regulasi  emosi  yang  lebih efektif.  Selain  itu  Kabat-Zin  (dalam Fourianalistyawati,
Listiyandini &
Fitriana, 2016) menjelaskan bahwa individu dengan trait mindfulness memiliki  fisik  dan  mental  yang  sehat, tidak  mudah  cemas,  dan  tidak  mudah depresi. Penelitian peranan trait mindfulness dan self  esteem terhadap kecemasan sosial juga menunjukan bahwa trait mindfulness memiliki manfaat dalam kondisi psikologi seseorang, seperti well-being, dan distress (Ramadhan & Fourianalistyawati, 2017). Secara umum,
berdasarkan penelitian-penelitian  yang  ada  dapat diketahui bahwa trait mindfulness berperan  terhadap  kesehatan  mental  dan menurunnya  stres  kehamilan.  Hanya  saja belum  ada  penelitian  yang  membahas secara  rinci  peran trait  mindfulness terhadap  stres  kehamilan.    Oleh  karena itu,  peneliti  ingin  mengetahui  peran trait mindfulness terhadap  stres  kehamilan. Penelitian  ini  merupakan  bagian  dari payung  penelitian mindfulness pada seting keluarga, penelitian lainnya membahas tentang peranan trait mindfulness terhadap  stres  kehamilan pada  wanita  hamil  dari  sosial  ekonomi menengah bawah, dan juga pengasuhan.Tujuan  dari  penelitian  ini adalah  untuk  mengetahui  peranan  dari tiap trait  mindfulness terhadap  stres kehamilan pada ibu hamil.
Penelitian  ini  diharapkan  dapat memberikan  tambahan  wawasan  dan pengetahuan  terhadap  bidang  psikologi terkait peranan trait mindfulness terhadap stres  kehamilan.  Hasil  penelitian  ini diharapkan  dapat  memberikan  referensi bagi  para  ibu  hamil  yang  bertujuan  agar ibu  hamil  dapat  mempersiapkan  diri dalam  masa  kehamilan,  memahami pentingnya mindfulness dalam menurunkan tingkat stres kehamilan.

## METODOLOGI
Responden  dalam  penelitian  ini adalah  ibu  hamil  yang  berusia  20-40 tahun  yang  tinggal  bersama  suaminya  di Jakarta.  Partisipan  berjumlah  223  orang yang  dipilih  secara  insidental.  Rata-rata usia  adalah  28.95  tahun.  Sebagain  besar responden  (42,4%)  berasal  dari  latar belakang pendidikan menengah (SMA/Sederajat)  dan  pendidikan  tinggi (35%). Sebagian besar responden merupakan  ibu  rumah  tangga  (51,6%) dan sisanya bekerja. Kebanyakan mereka berasal dari sosial ekomoni menengah ke atas.  Sebanyak  38,  1%  responden mengalami  kehamilan  pada  trimester  3, sebanyak  32,3%  pada  trimester  2,  dan sisanya  pada  trimester  1.  Sebanyak  44% responden  merupakan  kehamilan  yang pertama dan 54,6% merupakan kehamilan  multipara.  Sebanyak  61,75% merupakan  kehamilan  yang  diinginkan dan  direncanakan  sementara  sisanya adalah kehamilan yang diinginkan namun tidak direncanakan.
Stres  kehamilan  diukur  dengan Pregnancy  Experiences  Scale  –  Brief
Version ( PES-Brief ) yang dikembangkan oleh Dipietro, Christensen, dan Costigan (2008) terdiri dari  10  aitem  tentang  emosi  positif  dan 10  aitem  negatif  terkait  pengalaman kehamilan.  Alternatif  jawaban  terdiri
dari 0 = Not at all (tidak sama sekali); 1 = Somewhat (kadang-kadang); 2 = Quite a  bit (agak  banyak);  3= A  great  deal (sangat  banyak).  Penilaian  dilakukan dengan langkah sebagai berikut:
a. Frekuensi hassles: jumlah  aitem hassles yang memiliki jumlah skor diatas 0 b. Frekuensi uplift: jumlah  aitem uplift yang  memiliki  jumlah  skor diatas 0 c. Intensitas Hassles: Jumlah Skor ℎ𝑎𝑠𝑠𝑙𝑒𝑠 Frekuensi ℎ𝑎𝑠𝑠𝑙𝑒𝑠 d. Intensitas Uplift: Jumlah Skor 𝑢𝑝𝑙𝑖𝑓𝑡
Frekuensi 𝑢𝑝𝑙𝑖𝑓𝑡
e. Rasio Frekuensi : Frekuensi ℎ𝑎𝑠𝑠𝑙𝑒𝑠
Frekuensi 𝑢𝑝𝑙𝑖𝑓𝑡
f. Rasio Intensitas : Intensitas ℎ𝑎𝑠𝑠𝑙𝑒𝑠 Intensitas 𝑢𝑝𝑙𝑖𝑓𝑡 Skoring yang digunakan merupakan rasio intensitas yang menggambarkan intensitas stres kehamilan  pada  individu  individu.  Jika rasio  intensitas  memiliki  nilai  di  atas  1 maka individu mengalami stres kehamilan, dan sebaliknya.
Trait  mindfulness diukur  dengan Skala The  Five  Facet  Mindfulness Questionnaire (FFMQ)  yang  sudah diadaptasi oleh Fourianalistyawati,
Listiyandini,  &  Fitriana  (2016)  pada penelitian  hubungan Mindfulness dan kualitas  hidup  orang  dewasa.  Alat  ukur ini  terdiri  dari  39  aitem  (20  aitem favorable dan  19  aitem unfavorable ) yang  terdiri  dari  lima  dimensi  yaitu, observasi (observing), mendeskripsikan (describing) , bertindak dengan kesadaran (acting  with  with  awareness), tidak menilai  pengalaman  pribadi  ( nonjudging of  inner  experience) ,  tidak  bertindak terhadap pengalaman pribadi (nonreactivity  to  inner  experience). Alat ukur  ini  menggunakan  lima  poin  skala likert, yaitu: 1 : Never or very rarely true (tidak  pernah  atau  sangat  jarang  benar);
2:  Rarely  true (jarang  benar); 3  :
145
Sometimes true (kadang benar); 4 : Often true (sering benar); dan 5 : Very often or always  true (sangat  sering  atau  selalu benar).
Peneliti melakukan alih bahasa dan expert  judgement terhadap  PES-Brief, sementara  pada  FFMQ  tidak  dilakukan alih  bahasa  karena  sudah  menggunakan versi adaptasi. Peneliti selanjutnya melakukan  uji  keterbacaan  terhadap delapan orang ibu yang berusia antara 20- 40  tahun  yang  berdomisili  di  Jakarta, Bogor,  dan  Bekasi  sehingga  didapat aitem-aitem yang  mudah  dipahami.
Setelah  itu,  peneliti  melakukan  uji reliabilitas  alat  ukur  pada  30  ibu  hamil yang  berdomisili  di  Jakarta,  Bogor, Depok, Tanggerang, dan Bekasi. Berdasarkan hasil uji reliabilitas alat ukur menggunakan Cronbach Alpha didapatkan hasil reliabilitas melebihi 0,7.
Menurut  Kaplan  dan  Saccuzzo  (2005), alat ukur dinilai reliabel untuk digunakan dalam  penelitian  apabila  memiliki  nilai koefisien > 0,7. Berikut adalah rekapitulasi reliabilitas palat ukur: Tabel 1. Hasil Uji Reliabilitas Kedua Alat ukur Alat Ukur Alpha Cronbach Observing 0.861 Describing 0.707 Acting with Awareness 0.710 Non-Judging 0.812 Non-Reactivity 0.732 PES-Brief 0.826 1. Metode analisis
Peneliti menggunakan beberapa metode analisis statistik dalam penelitian ini, yaitu:
a. Uji Normalitas
Uji  normalitas  dilakukan  untuk melihat apakah data dapat
memenuhi  distribusi  normal  atau
tidak, salah satunya dengan analisis Kolmogorov-Smirnov .  Suatu  data dikatakan terdistribusi normal apabila  memiliki  nilai  signifikansi p>0,05 (Sugiyono, 2007).
b. Uji Linearistas
Linieritas  merupakan  salah  satu asumsi  untuk  melakukan  analisis regresi.  Jika  tidak  ditemukan  linier makan  analisis  regresi  tidak  dapat dilakukan.  Bila  nilai  signifikansi p<0,05  maka  terdapat  hubungan yang  linier  antara  kedua  variabel, namun  bila  p>0,05  maka  tidak terdapat  hubungan  yang  linier antara  kedua  variabel  (Sugiyono, 2007).
c. Uji Homoskedasitas
Uji  Homoskedasitas  merupakan gambaran  situasi  dimana  pada semua  nilai  variabel  prediktor memiliki variasi error atau kesalahan  yang  sama  (Osborne  & Waters, 2002) d. Uji Collinearity
Uji  Collinearity  menurut  Belsley, Kuh,  dan  Welsh  (dalam  Mason  & Perreault,  Jr,  1991)  adalah  keadaan dimana  terdapat  hubungan  yang linier  atau  kuat  antara  variabel prediktor dengan variabel  prediktor lain.
e. Uji  Regresi Berganda Analisis  regresi  digunakan  untuk memprediksikan seberapa jauh perubahan  nilai  variabel  dependen (kriteria)  bila  dua  atau  lebih variabel  independen (prediktor)
dimanipulasi  atau  dirubah-rubah atau  dinaik  turunkan.  Sehingga analisis regresi ganda akan dilakukan  bila  jumlah  variabel prediktornya  minimal  berjumlah dua. (Sugiyono, 2013).

## ISI

## Analisis Hasil Penelitian
1. Uji Normalitas
Uji normalitas dilakukan dengan menggunakan uji Kolomogorov-
Smirnov . Berdasarkan hasil uji normalias  dapat  dikatakan  bahwa dimensi  FFMQ  dan  stres  kehamilan berdistribusi  normal  (p  =0.086,  p> 0,05) (Sugiyono, 2013).
2. Analisis Uji Linearitas Uji linearitas menunjukkan
bahwa dimensi acting with awarenesss dan non-judging pada
trait
mindfulness terhadap  prilaku  stres kehamilan  memiliki  nilai  signifikansi di  bawah 0,05  yaitu 0,000, dan 0,010. Oleh  karena  itu  dapat  disimpukan bahwa dimensi acting with awarenesss dan non-judging membentuk  garis linier  dengan  prilaku  stres  kehamilan, sehinga dapat dilakukan analisa regresi berganda untuk menguji hipotesis penelitian.
3. Analisis Uji Homoskedastisiti Osborne dan Waters (2002) menjelaskan bahwa idealnya
homoskedastisiti  memiliki  diagram dimana  residual  tersebar  secara  acak pada  garis  horizontal  nol,  hal  ini diartikan  sebagai  persebaran  yang relative  merata.  Pada  grafik  1, didapatkan  hasil  bahwa  variasi error tersebar  secara  merata  pada  semua nilai variabel prediktor. Dengan demikian  dalam  penelitian  ini  varian error berdistribusi  merata  disemua nilai  variabel  independen  sehingga model pengukuran tidak akan berubah untuk  setiap  pengujian  atau  tidak  di pengaruhi oleh waktu.
4. Analisis Uji Collearity Diagnostik
Analisis colinearity menunjukkan nilai eigenvalue lebih  dari  0.01  dan nilai condition  index kurang  dari  30, hal  ini  menunjukan  bahwa  tidak  ada gejala multikoliniearitas dalam model regresi  ini.  Dengan  demikian  dapat disimpulkan bahwa tidak ada interkorelasi  atau  hubungan  yang linier  antara  satu  variabel  prediktor dengan variabel prediktor lain, sehingga pengujian ini dapat dikatakan reliabel.
Tabel 2 Hasil Uji Linearitas
F Sig Observing dan stres kehamilan 0,508 0,477 Describing dan stres kehamilan 2,027 0,156 Acting with awarenesss dan stres kehamilan 16,369 0,000* Non-judging dan stres kehamilan 6,738 0,010* Non-reactivity dan stres kehamilan 0,541 0,463 * Signifikan pada tingkat 0,05
Grafik 1. Scatterplot variasi error
Tabel 3. Uji Collearity Diagnostik
Mode l Dime nsion Eigenval ue Condition Index Variance Proportions (Consta nt) observi ng describi ng acting_aw areness non_judgi ng non_reacti vity 1 1 5.858 1.000 .00 .00 .00 .00 .00 .00 2 .084 8.333 .00 .10 .00 .05 .10 .05 3 .020 17.174 .00 .44 .05 .05 .02 .69 4 .016 19.427 .00 .36 .75 .02 .25 .00 5 .015 19.567 .00 .00 .18 .79 .43 .04 6 .007 29.097 .99 .09 .02 .10 .20 .23
a. Dependent Variable: stres_kehamilan

## Tabel 4 Hasil Uji Regresi Berganda
Dimensi Trait Mindfulness B R- Square F F Sig Sig. Persamaan Regresi Constant 1.271 0.073 3.439 0.005 * Y=1.271+0,000X 1 - 0,003X 2 -0,010X 3 *- 0,001X 4 +0,000X 5 +e Observing 0.000 0.957 Describing -0.003 0.446 Acting with Awarenesss -0.010* 0.004 * Non Judging -0.001 0.610 Non reactivity 0.000 0.922
5. Analisis  Regresi  Berganda  antara
Trait Mindfulness , dan Stres
Kehamilan
Hasil uji regresi berganda menunjukkan  bahwa  dimensi trait mindfulness  acting  with  awareness dan  dimensi trait  mindfulness  non judging beperan  secara  signifikan secara  simultan  (F=  3,439, p =  0,005).
Berdasarkan  hasil  analisis,  ditemukan nilai R-Square atau koefisien determinasi  pada  dimensi acting  with awarenesss dan non  judging sebesar 0,073. Hal ini berarti trait mindfulnesss terkait acting with awarenesss dan non  judging berperan secara simultan terhadap stres kehamilan  sebesar  7,3%  dan  96,7% lainya  dipengaruhi  oleh  faktor  lain. Namun jika dilihat dari masing masing dimensi hanya dimensi trait mindfulness  acting  with  awareness yang  berperan  secara  signifikan  (p= 0,004),  sedangkan tarit  mindfulness non  judging tidak  berperan  secara signifikan (p= 0,610). Dengan demikian  hanya  dimensi acting  with awareness saja  yang  benar-benar berperan  secara  signifikan  terhadap stres kehamilan.
Selain itu, berdasarkan uji regresi ditemukan nilai kostanta
sebesar  1,271  dan  nilai  koefisien
regresi  X 3 ( acting  with  awarenesss )
sebesar -0,010 Hal tersebut menunjukan bahwa tiap penambahan 1 nilai  pada trait  mindfulness  acting with  awarenesss ,  maka  nilai  stres kehamilan  akan  berkurang  sebesar 0,010.
6. Analisis Uji Beda Trait Mindfulness, dan  Stres  kehamilan  Berdasarkan Data Demografi
Uji  beda  dilakukan  untuk mengetahui  perbedaan  data  demografi yang  subjek  miliki  dan  kaitannya dengan variabel terkait. Dalam penelitian  ini,  peneliti  melakukan  uji beda  dengan  menggunakan  teknik  t- test  dan  one  way  anova.  Uji  t-test dilakukan untuk mengetahui perbedaan  pada  dua  kategori  sampel independent  sedangkan  uji  one  way anova  dilakukan  pada  lebih  dari  dua kategori  sampel  independent.  Adapun jika  nilai  signifikansi  sebesar  p<0,05 maka terdapat perbedaan yang signifikan  antara  data  demografi  yang diuji  dengan  variabel  yang  diuji. Setelah  dilakukan  uji  beda  dapat dikatakan  bahwa  perbedaan  trimester pada kelompok stres kehamilan (F=19,407,  p<0,05).  Dalam  hal  ini, terdapat  perbedaan  yang  signifikan pada tiap trimester.
Tabel 5 Hasil Uji Post Hoc (I) trimester (J) trimester Mean Difference (I-J) Std. Error Sig. trimester 1 trimester 2 .05189 .03068 .211 trimester3 -.12176 * .02954 .000 trimester 2 trimester 1 -.05189 .03068 .211 trimester3 -.17366 * .02883 .000 trimester3 trimester 1 .12176 * .02954 .000* trimester 2 .17366 * .02883 .000*
* p <0,05
149
Kesimpulan  dari  tabel  4.10  adalah sebagai berikut:
1. Pada kehamilan trimester 1 berbeda secara signifikan dengan trimester 3 dimana  trimester  3  memiliki  rata- rata  lebih  besar  dibandingkan trimester 1
2. Pada kehamilan trimester 2 berbeda secara signifikan dengan trimester 3 dimana  trimester  3  memiliki  rata  – rata yang lebih tinggi dibandingkan trimester 2
3. Pada kehamilan trimester 3 berbeda secara signifikan dengan trimester 1 dan 2, dimana trimester 3 memiliki rata rata paling tinggi. Dengan demikian dapat
disimpulkan bahwa trimester tiga memiliki rata-rata paling tinggi pada stres kehamilan.
Selain  terdapat  perbedaan  stres kehamilan antara tiap trismester, terdapat pula  perbedaan  antara  kehamilan  yag diinginkan  dan  kehamilan  yang  tidak diinginkan.  Ditemukan  bahwa  kelompok dengan kehamilan yang diinginkan memiliki rata-rata stres kehamilan (M=0.9113)  lebih  tinggi  dibandingkan kelompok kihamilan yang tidak diinginkan  (M=0.8327)  Namun  tidak terdapat perbedaan tingkat stres kehamilan  yang  signifikan  pada  antar kelompok  ditinjau  dari  faktor  kehamilan yang  direncanakan,  kelas  sosial,  jumlah kehamilan, dan pendidikan ibu hamil.
Berdasarkan hasil penelitian, ditemukan  bahwa trait  mindfulness yaitu acting  with  awarenesss berperan  secara signifikan  terhadap  stres  kehamilan. Sementara dimensi lainnya hanya berperan  secara  simultan  dan  tidak berperan  secara  signifikan  terhadap  stres kehamilan.
Semua  dimensi trait  mindfulness berperan terhadap stres  kehamilan secara simultan  sebesar  7.3%  dan  92.7%  lainya dipengaruhi  oleh  faktor  lain.  Namun  jika
dilihat  secara  terpisah  hanya  dimensi acting  with  awarenesss yang  berperan secara signifikan terhadap stres kehamilan  (p=0.005). Hal  ini  sejalan dengan  teori  Brown  dan  Ryan  (2003) yang menjelaskan bahwa trait mindfulness adalah kecenderungan meningkatnya  keadaan  sadar  terjaga  dan perhatian sehingga menghasilkan kesadaran  penuh  akan  pengalaman  yang dirasakan  saat  ini.  Dengan  demikian berperilaku fokus terhadap keadaan  yang sedang  terjadi  pada  diri  ibu  hamil  dapat membantu ibu menghindari stres kehamilan dan membantu dalam mengurangi stres kehamilan yang dirasakan.
Ibu hamil yang cenderung berperilaku fokus terhadap keadaan  yang sedang  terjadi  tetap  terhubung  dengan isyarat  kontekstual  dan  memiliki  banyak sumber  positif  di  lingkungan  tempat tinggalnya, sehingga terhindar dari gejala stres  (Cash  &  Whittingham  dalam Fourianalistyawati, Listiyandini, dan Fitriana,  2016).  Dunn,  Hanieh,  Roberts dan  Powre  (2012)  dan  Baer,  Smith, Hopkins, Krietemeyer, dan Toney (2006), menjelaskan bahwa tingkah laku menerima,  dan  kesadaran  akan  saat  ini merupakan aspek utama trait mindfulness yang  bermanfaat  dalam  menyelesikan masalah  kehamilan,  melahirkan,  dan pengasuhan  ibu  akan  berfokus  pada  saat ini tentang kehamilannya tanpa memikirkan  kekhawatiran  atas  masalah yang kemungkinan ada di kemudian hari.
Trait mindfulness non-judging merupakan  kemampuan  seseorang  untuk menerima  tanpa  penilaian  terhadap  suatu pengalaman, termasuk bertindak membuat  penilaian  atau  evaluasi,  dan kritik  tentang  suatu  kejadian.  Dalam penelitian  ini  dimansi non-judging tidak berperan  secara  signifikan  terhadap  stres kehamilan. Bear dkk (2004) menjelaskan bahwa  dimensi non-judging perlu  dilatih
untuk  dapat  memberkan  efek  dalam penurunan  stres.  Sementara  ibu  hamil dalam  penelitian  ini  tidak  mendapatkan pelatihan  khusus  meditasi,  sehingga memungkinkan  hasilnya  tidak  berperan terhadap stres kehamilan.
Dalam  penelitian  ini  ditemukan bahwa trait  mindfulness  observing tidak berperan  secara  signifikan  terhadap  stres kehamilan.  Hal  ini  sejalan  dengan penelitian  yang  dilakukan  oleh  Baer, Smith, Lykins, dkk (2008) yang menjelaskan bahwa individu lebih memfokuskan  diri  kepada  kejadian  yang mengancam  atau  tidak  menyenangkan, dibandingkan  dengan  pengalaman  atau stimulus  internal  (pikiran,  perasaan, sensasi)  dan  eksternal  (pemandangan, suara, bau) yang bersifat positif, sehingga membuat  individu  lebih  sensitif.  Baer, Smith,  Lykins,  dkk  (2008)  menjelaskan bahwa  dimensi observing tidak  akan berkorelasi atau berkorelasi negatif dengan  simtom  psikologi  apa  bila dimensi  tersebut  tidak  dilatih  dan ditingkatkan melalui latihan dan meditasi. Dalam  penelitian  ini  ibu  hamil  yang menjadi  responden  tidak  mendapatkan pelatihan  khusus  meditasi,  sehingga memungkinkan  bahwa observing tidak berperan terhadap stres kehamilan.
Dalam  penelitian  ini  ditemukan bahwa trait  mindfulness  describing tidak perperan  secara  signifikan  terhadap  stres kehamilan.  Hal  tersebut  sesuai  dengan yang diungkapkan oleh
Fourianalistyawaty, Listiyandini, dan
Fitriana (2016) bahwa kemampuan describing lebih melibatkan aspek kognitif  dan  verbal,  sedangkan  faktor mindfulness yang  lebih  terkait  dengan stres  kehamilan  hanya  faktor  yang emosional. Pada penelitian lainnya Brown, Bravo, Roos, dan Pearson (2015) menjelaskan  bahwa  dimensi describing cenderung  berhubungan  dengan  sesuatu yang  mekanisme  (fleksibilitas  kognitif,
klarifikasi  nilai,  regurasi  diri,  dan tekanan),  dan  tidak  berhubungan  secara signifikan  terhadap  toleransi  distress. Menurut  Brown,  Bravo,  Roos,  dan Pearson  (2015)  dimensi describing juga tidak memiliki hubungan langsung secara signifikan  terhadap  kesehatan  psikologis apapun,  seperti  simtom  depresi,  stres, cemas, dan kecanduan alkohol.
Dalam  penelitian  ini  ditemukan bahwa trait  mindfulness  non  reactivity tidak perperan secara signifikan terhadap stres  kehamilan. Non  reactivity adalah kemampuan seseorang untuk bisa menunda  respon,  tidak  terburu-buru dalam  memberikan  reaksi  mengenai pengalaman,  pemkiran,  serta  perasaan yang dialaminya, sehingga mampu bersikap  tenang  dalam  berbagai  situasi (Baer,  Smith,  &  Allen,  2004).  Hal  ini sesuai  dengan  penelitian  Brown,  Bravo, Roos, dan Pearson (2015) yang menjelaskan bahwa dimensi non- reactivity memiliki  sedikit  pengaruh terhadap  simtom  cemas,  namun  tidak berpengaruh  secara  signifikan  dengan simtom  depresi,  stres,  dan  kecanduan alkohol.  Dengan  demikian  seorang  ibu yang  mengandung  akan  mencegah  ibu dari  simtom  stres  kehamilan  jika  ibu tersebut tidak terburuburu dalam memberikan  reaksi  terhadap  kejadian yang di hadapi.
Pada  penelitian  ini  ditemukan bahwa  terdapat  terdapat  perbedaan  yang signifkan  antara  trimester  1,  trimester2, dan trimester 3 terhadap stres kehamilan. Dalam  penelitian  ini  dtemukan  bahwa trimester  3  memiliki  rata-rata  stres kehamilan  paling  tinggi  dibandingkan dengan  stres  kehamilan  pada  kehamilan trimester  1  dan  trimester  2.  Hal  ini sejalan dengan penelitian Pearson, Lightman,  dan  Evan  (2009) yang menyatakan  bahwa    pada  trimester  ke tiga tingkat kecemasan juga bisa menjadi paling tinggi hal ini dikarenakan simtom
yang  seharusnya  muncul  pada  awal kehamilan teredam hingga kemunculannya di trimester ke tiga.
Pada  penelitian  ini  juga  ditemukan bahwa terdapat perbedaan stres kehamilan antara kehamilan yang diinginkan  dan  kehamilan  yang  tidak diinginkan.  Pada  penelitian  ini  rata-rata stres  kehamilan  pada  kehamilan  yang diinginkan  (M=  0.9113)  lebih  tinggi dibandingkan  dengan  rata-rata  stres kehamilan pada kehamilan tidak diinginkan  (M=0.8327).  Tingginya  rata- rata stres kehamilan pada kehamilan yang diinginkan  dapat  disebabkan  oleh  tidak ditencanakannya kehamilan tersebut. Dalam  penelitian  ini  dari  223  ibu  hamil, 85  ibu  hamil  memiliki  kehamilan  yang diinginkan,  namun  tidak  direncanakan. Hal  ini  dijelaskan  oleh  D’Angelo  dkk.
(dalam Maxson & Miranda, 2011) bahwa kebanyakan  kehamilan  yang  dialami  ibu hamil  sebanyak  57%  benar  benar diinginkan  dan  direncanakan,  namun 47% ibu hamil yang menyatakan kehamilan  tersebut  tidak  diinginkan hanya  11%  kehamilan  benar  benar  tidak diinginkan, sedangkan 32% lainnya tidak direncanakan.  Dengan  demikian  dapat disimpulkan  dalam  penelitian  ini  ibu  85 ibu  hamil  yang  mengalami  kehamilan yang diinginkan, namun tidak direncanakan.  D’Angelo  dkk.  (dalam Maxson  &  Miranda,  2011)  menyatakan bahwa ibu hamil yang memiliki kehamilan  yang  tidak  direncanakan memiliki well-being yang rendah.
Penelitian  ini  memiliki  beberapa keterbatasan,  yaitu  penelitian  ini  hanya mengunakan  metode  kuesioner  yang dikhawatirkan  belum  menggambarkan variabel  penelitian  secara  komprehensif. Penelitian  ini  belum  menggambarkan stres  kehamilan  pada  ibu  hamil  yang memiliki  masalah  medis,  karena  peneliti hanya menggunakan kuesioner pengalaman kehamilan dalam data
demografi. Dengan tidak adanya pengukuran  kondisi  medis  secara  rill, maka  peneliti  tidak  bisa  mengetahui kondisi  stres  kehamilan  pertisipan  yang mempunyai  kondisi  medis,  sedangkan dalam DiPietro,  Ghera,  Costigan  dan Hawkins (2004) menjelaskan bahwa stres kehamilan  memiliki  faktor  penyebab yang berbeda dengan stres secara umum, yaitu kondisi medis.

## PENUTUP
Dari hasil penelitian yang dilakukan,  ditemukan  bahwa  dimensi- dimensi trait mindfulness berperan silmutan  secara  signifkan  terhadap  stres kehamilan,  namun  hanya  dimensi acting with  awarnes yang  berpengaruh  secara signifikan terhadap stres kehamilan.

## DAFTAR PUSTAKA
Ardiani,  A.  K.  (2013). Perbedaan  curah saiva  pada  wanita  hamil  trimester 1,  trimester  2,  dan  trimester  3. Semarang: Universitas Diponegoro Baer, R. A., Smith, G. T., & Allen, K. B.
(2004).  Assessment  of mindfulness by self-report the kentucky inventory  of  mindfulness  skills.
Assessment , 11(3) : 191-206. Baer,  R.  A.,  Smith,  G.  T.,  Hopkins,  J., Krietemeyer,  J.,  &  Toney,  L. (2006). Using self-report
assessment  methods  to  explore facets  of  mindfulness. Assessment , 13(1): 27-45.
Baer,  R.  A.,  Smith,  G.  T.,  Lykins,  E.,
Button,  D.,  Krietemeyer,  J.,  Sauer, S.,  dkk.  (2008).  Construct  validity of  the  five  facet mindfulness questionnaire  in  meditating  and nonmeditating samples. Assessmen,
15(3 ): 329-342.
Brown, D.  B.,  Bravo, A. J., Roos, C. R., &  Pearson,  M.  R.  (2015).  Five facets of mindfulness and psychological  health:  Evaluating  a psychological model of the mechanisms of mindfulness.
Mindfulness, 1(6): 1021-1032.
Brown,  K.  W.,  &  Ryan,  R.  M.  (2003). The  benefits  of  being  present:
Mindfulness and its role in psychological  well-being. Journal of Personality and Social Psychology , 84(4) : 822–848. Cardwell, M. S. (2013). Stress pregnancy considerations. Obstetrocal  and Gynecological  Survey,  68(2) :  119- 129.
Ciesla,  J.  A.,  Reilly,  L.  C.,  Dickson,  K.
S., Emanuel, A. S., & Updegraff, J. A. (2012). Dispositional mindfulness  moderates  the  effects of stress among adolescents:
Rumination  as  a  mediator. Journal of  Clinical  Child  &  Adolescent Psychology , 41(6) : 760–770. DiPietro,  J.  A.,  Christensen,  A.  L.,  & Costigan,  K.  A.  (2008).  The pregnancy  experience  scale  –  brief version. Journal  of  Psychosomatic
Obstetrics  &  Gynecology , 29(4): 262-267.
DiPietro,  J.  A.,  Ghera,  M.  M.,  Costigan,
K.  A.,  &  Hawkins,  M.  (2004). Measuring  the  ups  and  downs  of pregnancy stress. Journal of
Psychosomatic Obstetrics & Gynecology , 25(3-4): 189–201
DiPietro,  JA,  Goldshore  MA,  Kivlighan KT,  Pater  HA,  &  Costigan  KA.
(2015). The ups and downs of early mothering. Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology , 36 (3): 94-102. Duncan,  L.  G.,  &  Bardacke,  N.  (2010).
Mindfulness -based  childbirth  and parenting  education:  Promoting family mindfulness during  the
perinatal  period. Journal  Children and Family Study, 19 (2) :190–202. Dunn,  C.,  Hanieh,  E.,  Roberts,  R.,  &
Powrie, R. (2012). Mindful pregnancy and childbirth: Effects of a  mindfulness-based  intervention on  women's  psycholigical  destress and  well-being  in  the  perinatal period. Archives  of  Woman  Mental Health , 15 (2) :139-143. Fontein-Kuipers,  Y.  (2015).  Reducing maternal  anxiety  and  stress  in pregnancy: what  is  the  best approach? Current  Opinion  in Obstetrics & Gynecology, 27 (2):128-132.
Fourianalistyawati,  E.,  Listiyandini,  R. A.,  &  Fitriana,  T.  S.  (2016). Hubungan mindfulness dan kualitas hidup  orang  dewasa. Prosiding Forum Ilmiah Psikologi Indonesian (FIPI) , Vol 1 : 1-12.
Fourianalistyawati,  E.,  &  Listiandini, R.A.  (2017).  The  relationship between mindfulness and depression in adolescents. Di peroleh  pada  7  Agustus  2018  dari https://www.researchgate.net/public ation/321050151 Grizenko, N., Fortier, M., Zadorozny, C., Thakur, G., Schmitz, N., Duval, R., Joober,  R.  (2012).  Maternal  stress during pregnancy, ADHD
symptomatology  in  children  and genotype:
Gene environment interaction. Journal of the
Canadian  Academy  of  Child  and Adolescent  Psychiatry,  21 (1),  9  - 15.
Hughes,  A.,  Mark  Williams,  N.  B.,
Duncan,  L.  G.,  Dimidjian,  S.,  &
Goodman, S. H. (2009).
Mindfulness approaches to childbrith  and  parenting. British Journal of Midwifery , 17 (10), 630- 635.
Kaplan,  R.M  &  Saccuzzo,  D.P.  (2005). Psychological  Testing  Principles,
Application and Issue. Sixth Edition. USA: Wadsworth
Mason,  C.  H.,  &  Perreault  Jr,  W.  D. (1991).  Collinearity,  power,  and interpretation  multiple  regression analysis. Journal  of  Marketing Research , 28(3) : 268-280.
Maxson,  P.,  &  Miranda,  M.  L.  (2011). Pregnancy  intention,  demographic differences, and psychosocial health. Journal of Woman's Health , 20(8): 1215-1223
Nirwana,  A.  B.  (2011). Psikologi
kesehatan wanita . Yogyakarta: Muha Medika.
Ogden,  J.  (2007). Health  psychology.
New York: Mc Graw Hill.
Osborne,  J.  W.,  &  Waters,  E.  (2002).
Multiple  Regression  Assumptions .

## ERIC Digest.
Pearson,  R.,  Lightman,  S.,  &  Evans,  J. (2009).  Emotional  sensitivity  for motherhood:  Late  pregnancy  is associated with enhanced.
Hormones  and  Behavior , 56  (5):
557–563.
Ramadhan,  A.M.,  &  Fourianalistyawati, E.  (2017).  Peran  trait  mindflness dan self esteem terhadap kecemasan  sosial  pada  remaja
madya.  Di  peroleh  pada  7  Agustus 2018
dari https://www.researchgate.net/public ation/319535246
Schetter,  C.  D.  (2011).  Psychological science on pregnancy: Stress processes,  biopsychosocial  models, and  emerging  research  issues. Annual Review Psychology , Vol 62 :
531-558.
Stephenson, P. S. (1972). Emotional care of  the  pregnant  woman. Canadian Family Physician , 18(9): 70–71. Sugiyono. (2013). Statstika nonparametris  untuk  penelitian. Bandung: CV Alfabeta.
Sugiyono.  (2007). Statistika  untuk penelitian. Bandung: CV Alfabeta. Tyrlik,  M.,  Konecny,  S.,  &  Kukla,  L. (2013).  Predictors  of  pregnancy- related emotions. Journal of Clinical  Medicine  Research , 5(2) :112-120.
Woolhouse,  H.,  Mercuri,  K.,  Judd,  F.,  & Brown,  S.  J.  (2014).  Antenatal mindfulness intervention  to  reduce depression,  anxiety  and  stress:  A pilot  randomised  controlled  trial  of the  MindBabyBody  Program  in  an
Australian Tertiary Maternity
Hospital. BMC  Pregnancy  and Childbirth , 14 : 369.