## HUBUNGAN KUALITAS TIDUR DENGAN KESIAPAN MENGIKUTI PROSES BELAJAR MAHASISWA STIKES PONDOK PESANTREN ASSANADIYAH PALEMBANG
1* Erike Septa Prautami, 2 Ratna Dewi 1,2 Prodi DIII Kebidanan STIKES Pondok Pesantren Assanadiyah Palembang
* E-mail: erikeseptaprautami@gmail.com

## Abstrak
Tujuan: Untuk  mengetahui  Hubungan  Kualitas  tidur  dengan  Kesiapan  Mengikuti  Proses  Belajar  Mahasiswa STIKES Pondok Pesantren Assanadiyah Palembang.
Metode: Penelitian ini merupakan penelitian survei analitik dengan menggunakan desain cross sectional dengan pendekatan  kuantitatif.  Teknik  sampling  adalah Total  Sampling yaitu  seluruh  mahasiswa  STIKES  Pondok Pesantren Assanadiyah Palembang  yang berjumlah 30 orang.
Hasil: dari  hasil  penelitian  didapatkan  ada  24  responden  yang  memiliki  kualitas  tidur  baik  dengan  hasil  17 responden memiliki kesiapan belajar baik dan 7 responden memiliki kesiapan belajar kurang baik. Sementara itu, ada 6 responden yang memiliki kualitas tidur buruk, 2 responden diantaranya memiliki kesiapan belajar baik dan 4 responden lainnya memiliki kesiapan belajar kurang baik. Berdasarkan uji statistik dengan menggunakan uji Chi Square diperoleh nilai p value = 0,038 ( p value ≤ 0,05), artinya H 0 ditolak dan H a diterima.
Simpulan: Terdapat hubungan antara kualitas tidur dengan kesiapan mengikuti proses belajar mahasiswa STIKES Pondok Pesantren Assanadiyah Palembang .
Kata Kunci: kualitas tidur, kesiapan belajar, mahasiswa

## Abstract
Aim: to know relations the quality of sleep with readiness follow the learning process students High School Health Pondok Pesantren Assanadiyah Palembang.
Method: the research is research survey analytic by using design cross sectional with the quantitative approach. Sampling technique is the sampling even all students the midwifery pondok pesantren assanadiyah palembang which consisted of 30 people.
Result:  learnt  depends  24  respondents  having  the  qualities  to  sleep  well  with  the  result  17  respondents  own readiness  to  learn  good  and  7  respondents  own  readiness  to  learn  less  well.In  the  meantime,  there  are  6 respondents who have the quality of sleep badly, 2 respondents studying both of them have readiness and 4 other respondents have readiness learn less well. Based on statistical tests by using a test chi square obtained p value value = 0,038 (p value < 0,05 ), it means h0 rejected and ha accepted.
Conclusion: there is the relationship between the quality of sleep with readiness to follow the process of learning High School Health Pondok Pesantren Assanadiyah Palembang.
Keywords: the quality of sleep, learn readiness, student

## Artikel Penelitian

## PENDAHULUAN
Kebutuhan  dasar  manusia  memiliki  lima tingkatan yang harus terpenuhi, yaitu kebutuhan fisiologis (Oksigen, makan, minum, tidur dan seks), kebutuhan rasa aman dan  nyaman,  kebutuhan  rasa  cinta  dan  kasih sayang,  kebutuhan  harga  diri,  dan  kebutuhan aktualisasi  diri.  Dari  teori  A.  Maslow  dapat kita ketahui bahwa tidur Kebutuhan fisiologis, yang  paling  dasar  dan  memiliki  prioritas tertinggi dalam kebutuhan Maslow.
Kebutuhan  fisiologis  merupakan  hal  yang mutlak  harus  terpenuhi  oleh  manusia  untuk bertahan hidup 1 .
Tidur  merupakan  kebutuhan  dasar  yang dibutuhkan  oleh  setiap  orang.  Kebutuhan istirahat  dan  tidur  harus  cukup  agar  tubuh berfungsi secara normal. Pada kondisi istirahat dan  tidur  tubuh  melakukan  proses  pemulihan untuk mengembalikan stamina tubuh sehingga berada dalam kondisi yang optimal. 2
Tidur membantu otak untuk memberikan kode bahwa  pikiran  akan  digunakan  diwaktu mendatang. Tidur memberi otak peluang untuk menyatukan ingatan sehingga dapat menyimpan  informasi  dan  pengalaman  yang siap digunakan ketika diperlukan. 2
Di  zaman  era  modern  ini,  aktivitas  manusia semakin  lama  semakin  meningkat  sehingga perhatian  terhadap  aspek  tidur  yang  cukup (secara  kuantitas)  dan  berkualitas  ini  masih sangat kurang. Dari hasil survei menunjukkan bahwa  masyarakat  Indonesia  yang  ingin mendapatkan  waktu  tidur  selama  7,8  jam ternyata  hanya  dapat  merealisasikan  6,8  jam saja  setiap  harinya  karena  aktivitas  mereka yang semakin lama semakin meningkat. 3
Dewasa  ini,  muncul  berbagai  perubahan  pola perilaku  dan  gaya  hidup  masyarakat  yang dapat  mempengaruhi  kualitas  tidur,  terutama pada  para  remaja  dan  dewasa  muda, khususnya pada mahasiswa. Kebiasaan buruk mahasiswa  seperti  mengkonsumsi  makanan
yang tidak sehat, merokok, keluar hingga larut malam, menonton televisi berlebihan, kebiasaan  bermain  game  di  komputer  atau laptop, browsing,  chatting, mendengarkan musik dan bermain telepon genggam (handphone) .  Peningkatan  konsumsi kafein , dan  pengaturan  pola  diet  yang  kurang  baik juga  dapat  mempengaruhi  kualitas  tidur mahasiswa.  Perubahan  pola  tidur  umumnya disebabkan oleh tuntutan aktivitas sehari-hari yang  menyebabkan  berkurangnya  kebutuhan untuk tidur, akibatnya sering mengantuk yang berlebihan pada siang harinya. 4
Mahasiswa  didefinisikan  sebagai  individu yang  sedang  menuntut  ilmu  di  tingkat perguruan tinggi, baik negeri maupun swasta. Mahasiswa dinilai memiliki tingkat intelektual tinggi  kecerdasan  dalam  berpikir,  dan perencanaan dalam bertindak. Pemikiran yang kritis  dan  bertindak  yang  cepat  dan  tepat merupakan sifat yang cenderung melekat pada mahasiswa. 5
Penelitian  tentang  Hubungan  Kualitas  Tidur Dengan  Tekanan  Darah  Dan  Kemampuan Konsentrasi Belajar Mahasiswa Program Studi Ilmu  Keperawatan  Universitas  Riau  dengan sampel  100  orang,  hasil  uji  statistik  dengan menggunakan uji kolmogorov-Smirnov didapatkan  hasil  kualitas  tidur  yang  buruk yaitu  sebanyak  82  (72%)  dan  kualitas  tidur yang baik sebanyak 28 responden (28%). 4
Munurut  Hidayat  (2012),  kualitas  tidur seseorang  dikatakan  baik  apabila  tidak menunjukkan berbagai tanda kekurangan tidur dan tidak mengalami masalah dalam tidurnya. Kondisi  kurang  tidur  pun  banyak  ditemui dikalangan dewasa muda terutama mahasiswa yang nantinya bisa menimbulkan banyak efek, seperti  berkurangnya  konsentrasi  belajar  dan gangguan kesehatan. 6
Kurangnya  kebutuhan  tidur  akan  berdampak pada menurunnya kemampuan untuk berkonsentrasi,  membuat  keputusan  dan berpartisipasi  dalam  aktivitas  sehari-hari.

## Artikel Penelitian
Dewasa  muda  yang  mengalami  hambatan dalam  proses  belajar  disebabkan  oleh  rasa mengantuk  dan  lelah  akibat  kurang  tidur, sehingga konsentrasi belajar menurun. Hal ini perlu  mendapatkan  perhatian  yang  serius karena  gangguan  tidur  ( sleep  deprivation ) dapat  mempengaruhi  kesiapan  dalam  proses belajar. 7
Kesiapan  belajar  yaitu  keseluruhan  kondisi seseorang  yang  membuatnya  siap  untuk memberikan  respon/jawaban  di  dalam  proses belajar. Faktor yang sebagian besar mempengaruhi  kesiapan  belajar  antara  lain kesiapan psikis. Kesiapan psikis tersebut yaitu kesiapan  psikis  untuk  belajar  mandiri  yang meliputi  senang  belajar,  belajar  sepanjang hayat,  konsep  diri,  pemahaman  diri,  toleransi ambiguitas dalam pengalaman belajar, tanggung jawab dalam belajar, inisiatif untuk mengatur  kegiatan  belajar  dan  pendekatan kreatif dalam kegiatan belajar. 8
Dalam  penelitian  Hubungan  kesiapan  belajar siswa  dengan  prestasi  belajar  dengan  sampel 79  orang,  didapatkan  hasil  8  responden (10,13%)  dengan  kategori  sangat  baik,  13 responden (16,49%) dengan kategori baik, 34 responden  (43,04%)  dengan  kategori  cukup baik  dan  24  responden  (30,38%)  dengan kategori kesiapan belajar rendah. 9
Teori kognitif menekankan pada proses belajar dari  pada  hasil  belajar  itu  sendiri.  Menurut teori  ini  belajar  tidak  hanya  melibatkan hubungan antara stimulus dan respons. Belajar melibatkan  proses  berpikir  yang  komplek. Menurut teori ini ilmu pengetahuan dibangun dalam  diri  seseorang  individu  dengan  proses interaksi  yang  berkesinambungan  dalam lingkungan. 10
Berdasarkan  studi  pendahuluan  yang  peneliti lakukan, kepada 15 orang mahasiswa STIKES Pondok  Pesantren  Assanadiyah  Palembang yang  diwawancarai,  di  dapatkan  bahwa  6 orang memiliki kualitas tidur baik dan 9 orang lainnya  memiliki  kualitas  tidur  kurang  baik, dikarenakan tidur yang larut malam.
Kebiasaan  yang  menyebabkan  mereka  tidur larut  yaitu memainkan handphone dan laptop sebelum  tidur.  Sedangkan,  untuk  kesiapan mengikuti proses belajar di  dapatkan 8 orang memiliki  kesiapan  belajar  baik,  7  orang memiliki kesiapan belajar cukup, dikarenakan tidur  larut  malam,  tidak  sarapan,  kurang konsentrasi  saat  mengikuti  proses  belajar (mengobrol  dan  memainkan  handphone)  dan mengantuk  di  kelas.  Hal  tersebut  dapat mempengaruhi proses belajar mahasiswa.Masalah tidur (insomnia)
merupakan masalah yang sering dihadapi oleh mahasiswa  karena  padatnya  jadwal  kuliah ditambah adanya praktik klinik dan tugas mata kuliah  yang  meningkat  serta  rutinitas  sehari- hari yang dilakukan mahasiswa sehingga dapat mempengaruhi proses belajar mahasiswa yang berdampak  pada  kurangnya  kesiapan  belajar pada mahasiswa yang menyebabkan mahasiswa bangun kesiangan, datang terlambat,  dan tidak sarapan serta mengantuk di  kelas  hingga  kurang  konsentrasi  dalam mengikuti proses belajar.
Kualitas tidur dan kesiapan belajar merupakan faktor  yang  dapat  mempengaruhi  proses belajar.  Sehingga,  apabila  belajar  tanpa kesiapan akan mempengaruhi hasil. Sedangkan,  belajar  tanpa  tidur  yang  cukup akan mempengaruhi kesiapan seseorang.
Berdasarkan  uraian  di  atas,  maka  peneliti tertarik untuk meneliti hubungan kualitas tidur dengan  kesiapan  mengikuti  proses  belajar mahasiswa STIKES Pondok Pesantren Assanadiyah  Palembang.  Sebelum  dilakukan penelitian,  terlebih  dahulu  peneliti  meminta surat  keterangan  laik  etik  dari  tempat penelitian  dengan  nomor  surat  004/LPPM- STIKES/X/2021.

## METODE
Penelitian  ini  merupakan  penelitian survei analitik dengan  menggunakan  desain cross sectional dengan pendekatan kuantitatif dimana  pengukuran  kedua  variabel  dilakukan dalam waktu yang sama.

## Artikel Penelitian
Jumlah  sampel  dalam  penelitian  ini  sebanyak 30  responden  yang  di  ambil  dengan  teknik Accidental  Sampling dimana  sampel  yang  di ambil  yaitu  responden  yang  ada  pada  saat
penelitian. Dengan kriteria inklusi; mahasiswa aktif  di  STIKES  PP  Assanadiyah  Palembang, bersedia  mengikuti  seluruh  proses  penelitian. Kriteria  eksklusi;  mahasiswa  tingkat  III, mahasiswa dalam keadaan sakit.

## HASIL Analisis Univariat
Tabel 1 Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Kualitas Tidur Karakteristik f % Kualitas Tidur  Baik 24 80 Buruk 6 20 Total 30 100
Berdasarkan  tabel  analisis  distribusi  frekuensi  dari  30  responden  menunjukkan  bahwa  mahasiswa yang memiliki kualitas tidur baik berjumlah 24 responden (80%).
Tabel 2
Disribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Kesiapan Mengikuti Proses Belajar
Karakteristik f % Kesiapan  Baik 19 63,3 Kurang Baik 11 36,7 Total 30 100
Berdasarkan  tabel  analisis  distribusi  frekuensi  dari  30  responden  menunjukkan  bahwa  mahasiswa yang memiliki kesiapan mengikuti proses belajar baik berjumlah 19 responden (63%).

## Analisis Bivariat
Tabel 3

## Hubungan Antara Kualitas Tidur Dengan Kesiapan Mengikuti Proses Belajar
Kualitas Tidur Kesiapan Mengikuti Proses Belajar Jumlah P Value Baik Kurang Baik f % f % f % Baik 17 56.6     7 23.3 24 100 0.038 Buruk 2 6.7 4 13.4 6 100 Jumlah 19 63.3 11 36,7 30 100
Berdasarkan tabel diatas didapatkan ada 24 responden yang memiliki kualitas tidur baik dengan hasil

## Artikel Penelitian
17 responden memiliki kesiapan belajar baik dan 7 responden memiliki kesiapan belajar kurang baik. Sementara itu, ada 6 responden yang memiliki kualitas tidur buruk, 2 responden diantaranya memiliki kesiapan belajar baik dan 4 responden lainnya memiliki kesiapan belajar kurang baik.
Berdasarkan uji statistik dengan menggunakan uji Chi Square diperoleh nilai p value = 0,038 (p value ≤ 0,05) sehingga 𝐻 0 ditolak  berarti  ada  hubungan  signifikan  antara  kualitas  tidur  dengan  kesiapan mengikuti proses belajar.

## PEMBAHASAN
Berdasarkan uji statistik dengan menggunakan uji Chi Square diperoleh nilai p value = 0,038 (p value ≤ 0,05) sehingga 𝐻 0 ditolak berarti ada hubungan  signifikan  antara  kualitas  tidur dengan kesiapan mengikuti proses belajar.
Hal ini sejalan dengan teori yang dikemukakan oleh  Roizen,  Tidur  membantu  otak  untuk memberikan  kode  bahwa  pikiran  akan digunakan diwaktu mendatang. Tidur memberi otak  peluang  untuk  menyatukan  ingatan sehingga  dapat  menyimpan  informasi  dan pengalaman  yang  siap  digunakan  ketika diperlukan.
Adapun berbagai dampak yang dapat ditimbulkan oleh akibat kurangnya tidur pada seseorang.  Dari  berbagai  dampak  yang ditimbulkan tersebut, aspek utama yang paling dipengaruhi  oleh  akibat  kurangnya  tidur  pada seseorang yaitu aspek memori dan konsentrasi. Kondisi  ini  banyak  dijumpai  pada  anak sekolahan,  mahasiswa,  dan  pekerja  yang mempunyai  jam  terbang  yang  tinggi,  dimana kelompok  yang  paling  tinggi  risikonya  untuk terkena gangguan tidur adalah mahasiswa. 3
Hal ini sejalan dengan teori yang menyatakan bahwa gangguan tidur meningkatkan beberapa perubahan yang terjadi diantara sel-sel saraf di otak.  Perubahan  tersebut  terjadi  di  bawah kendali  otak  yang  mengatur  perilaku,  belajar, dan  mengingat.  Kurang  tidur  berpengaruh buruk bagi otak saat kita memerlukannya untuk melakukan  tugas  tingkat  tinggi  misalnya berfikir.   Sebagian  dari  otak  akan
bekerja berlebihan pada saat orang mengalami
kurang tidur, biasanya hanya satu yang masih aktif dari seluruh area otak. Hal ini merupakan fungsi  yang  rumit,  termasuk  diantaranya memperbaharui  kerja  ingatan,  merencanakan, memperhatikan, menentukan waktu, menghadapi  situasi  yang  tidak  terduga,  dan kemampuan verbal.
Hal ini didukung juga dalam penelitian Nilifda, dkk.  (2016),  menyatakan  bahwa  mahasiswa yang  kekurangan  waktu  tidur  biasanya mengantuk  saat  kuliah  atau  tidak  hadir  pada perkuliahan  pagi,  mereka  juga  sulit  untuk berkonsentrasi  ketika  kuliah  dan  hal  tersebut akan berdampak pada prestasi akademik. 7
Berdasarkan  hasil  penelitian,  teori  dan  studi literatur,  maka  peneliti  berasumsi  bahwa  ada hubungan  antara  kualitas  tidur  dan  kesiapan mengikuti  proses  belajar.  Hal  ini  dikarenakan tidur merupakan kebutuhan fisiologis manusia yang  dapat  mempengaruhi  kinerja  otak sehingga  dapat  berpengaruh  terhadap  kondisi fisik,  mental  dan  emosional  seseorang. Sehingga orang yang kurang tidur akan merasa lelah  dan  mengantuk  dan  mudah  emosi  yang dapat  mengganggu  kesiapan  seseorang  dalam beraktivitas  terutama  dalam  proses  belajar. Namun,  ada  responden  dengan  kualitas  tidur buruk tapi memiliki kesiapan belajar baik. Hal ini,  dapat  disebabkan  oleh  faktor  lain  yang mempengaruhinya seperti kebutuhan- kebutuhan, motif dan tujuan serta keterampilan dan  pengetahuan  dari  setiap  individu  itu sendiri.

## SIMPULAN DAN SARAN

## Simpulan
1. Sebagian besar responden memiliki kualitas tidur baik berjumlah 24 responden (80%).

## Artikel Penelitian
2. Sebagian  responden  memiliki  kesiapan mengikuti proses belajar baik berjumlah 19 responden (63%).
3. Ada  hubungan  signifikan  antara  kualitas tidur  dengan  kesiapan  mengikuti  proses belajar.

## Saran
1. Bagi Responden Hasil  penelitian  ini  dapat  memberikan informasi  kepada  responden  agar  dapat meningkatkan  kepedulian  akan  kualitas tidur  agar  tidak  mengalami  gangguan kesehatan  serta  mampu  melaksanakan aktivitas sehari-hari terutama dalam proses kuliah  dengan  keadaan  tidak  mengantuk dan lelah.
2. Bagi  Penelitian Selanjutnya Hasil  penelitian  ini  dapat  menjadi  acuan serta informasi untuk penelitian selanjutnya agar  dapat  melakukan  penelitian  tentang tentang  pengaruh  kualitas  tidur  terhadap kesiapan  belajar  dan  hasil  belajar.  Selain itu, diharapkan penelitian selanjutnya dapat menggunakan  metode  penelitian  yang berbeda.

## REFERENSI
1. Kasiati & Ni Wayan.  (2016). Kebutuhan Dasar  Manusia  I .  Jakarta  :  Pusdik  SDM Kesehatan.
2. Putri, A. D., Kebidanan, A., Padang, A., & Akademik, N. (2017). Hubungan kualitas tidur  dengan  nilai  akademik  mahasiswa akademi kebidanan alifah padang, 1, 22– 26 .
3. Fenny  &  Supriatmo.  (2016). Hubungan Kualitas  Dan  Kuantitas  Tidur  Dengan Prestasi Belajar Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran, 5(3). 4. Pitaloka,  R.  D.,  Utami,  G.  T.,  &
Novayelinda, R. (2015). Hubungan Kualitas  Tidur  Dengan  Tekanan  Darah Dan  Kemampuan  Konsentrasi  Belajar Mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan Universitas Riau. Jom , 2 (2),
1435–1443.
5. Hartaji,  Damar  A.  (2012). Motivasi Berprestasi pada mahasiswa yang berkuliah .
6. Hidayat,  A.  Aziz  Alimul  &  Musrifatul Uliyah.  (2012). Buku  Ajar  Kebutuhan Dasar Manusia . Surabaya : Health Books.
7. Nilifda, et al. (2016). Hubungan Kualitas Tidur dengan Prestasi Akademik Mahasiswa  Program  Studi  Pendidikan Dokter  Angkatan  2010  FK  Universitas Andalas.
8. Widyaningtyas, dkk. (2013). Peran Lingkungan Belajar dan Kesiapan Belajar Terhadap  Prestasi  Belajar  Fisika  Siswa Kelas X SMA N 1 Pati.
9. Mulyani,  D.  (2013). Hubungan  kesiapan belajar  siswa  dengan  prestasi  belajar. Diakses 24 Desember 2017.
10. Nursalam  &  Efendi.  (2008). Pendidikan dalam  Keperawatan .  Jakarta:  Salemba Medika.