## PENGARUH PEMBERIAN ANTIOKSIDAN TERHADAP KADAR HEMOGLOBIN PADA AKTIFITAS FISIK MAKSIMAL

## Oleh
Fajar Apollo Sinaga 1 , Lamro Godmen Turnip 1
1 Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Medan Email: lamrogodmenturnip@gmail.com

## Abstrak
Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  informasi  tentang  Pengaruh Pemberian  Antioksidan  Pada  Aktifitas  Fisik  Maksimal  terhadap  Kadar Hemoglobin  pada  Mahasiswa  IKOR  2014.  Penelitian  dilakukan  di  Stadion Universitas Negeri Medan Jurusan Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan Pada Tanggal 30 September 2015 sampai dengan 08 Oktober 2015 dengan metode eksperimen  dengan  pengambilan  data pre  test dan post  test. Populasi  dalam penelitian ini adalah berjumlah 67 orang dengan  sampel penelitian berjumlah 10 orang  yang  ditetapkan  berdasarkan  teknik  Eksklusi  dan  Inklusi.  Selanjutnya dibagi dua kelompok dengan teknik Matching Pairing yaitu kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Taraf signifikan f adalah 0,427 artinya Ho diterima bahwa kedua  varian  populasi  identik  (equal  varian  asumsi).  Karena  signifikan  f mempunyai  keputusan  equal  varian  asumsi  maka  T  test  menggunakan  equal varian asumsi. Nilai equal varian asumsi sebesar 1,572 dengan sig.(2-tailed) adalah 0,155  atau  >  0,05  sehingga  diputuskan  tidak  ada  pengaruh bermakna  pemberian Antioksidan  (Vitamin  C,  E)  terhadap  peningkatan  kadar  hemoglobin  setelah melakukan aktifitas fisik maksimal. Dengan demikian hipotesis menyatakan tidak ada  pengaruh  pemberian  antioksidan  terhadap  kadar  hemoglobin  setelah melakukan aktifitas maksimal maupun secara signifikan α = 0,05 dan tidak teruji kebenarannya dalam  penelitian ini.
Kata kunci: Antioksidan, Hemoglobin, Aktifitas fisik maksimal

## A. PENDAHULUAN
Aktifitas  fisik  merupakan  kegiatan  hidup  yang  dikembangkan  atau  dilatih dengan  harapan  dapat  memberikan  nilai  tambah  berupa  peningkatan  kualitas, kesejahteraan  dan  martabat  manusia.  Aktifitas  fisik  dapat  memberikan  pengaruh terhadap  berbagai  aspek  kehidupan  seperti  psikologi,  sosial,  ekonomi,  budaya,  politik dan fungsi biologis jika aktifitas fisik tersebut dijalankan secara kontinyu, dengan kata lain  adanya  latihan.  Terhadap  fungsi  biologis  aktifitas  fisik  merupakan  modulator dengan  spektrum  pengaruh  yang  luas  dan  dapat  terjadi  pada  berbagai  tingkat  fungsi. Latihan adalah proses yang sistematis dari berlatih atau bekerja, yang dilakukan secara berulang-ulang,  dengan  kian  hari  kian  menambah  jumlah  beban  latihan  atau
pekerjaannya  (Harsono:1982).  Salah  satu  tujuan  pelatihan  adalah  mengembangkan komponen fisik umum atau multilateral, dalam hal ini adalah peningkatan kemampuan komponen biomotorik.
Umumnya  2-5%  dari  oksigen  yang  digunakan  dalam  proses  metabolisme  di dalam  tubuh  akan  menjadi  ion  superoksid  sehingga  saat  aktivitas  fisik  berat  terjadi peningkatan produksi  radikal bebas (Chevion,  2003).  Pada saat  produksi  radikal bebas melebihi antioksidan pertahanan seluler, maka dapat terjadi stres oksidatif, dimana salah satu faktor penyebabnya adalah akibat aktifitas fisik (Daniel et al, 2010; Urso, 2003).
Pada  kondisi  stres  oksidatif,  radikal  bebas  akan  menyebabkan  terjadinya peroksidasi  lipid  membran  sel  dan  merusak  organisasi  membran  sel  (Evans,  2000). Malondialdehyde (MDA)  adalah  salah  satu  hasil  dari  peroksidasi  lipid  membran  sel yang  disebabkan  oleh  radikal  bebas  selama  latihan  fisik  maksimal  atau  latihan  daya tahan (endurance) dengan intensitas tinggi (Wang et al ., 2008; Lyle et al ., 2009, Sousa, 2006)  sehingga Malondialdehyde (MDA)  merupakan  indikator  umum  yang  digunakan untuk  menentukan  jumlah  radikal  bebas  dan  secara  tidak  langsung  menilai  kapasitas oksidan tubuh (Liang et al ., 2008).
Membran  sel  sangat  penting  bagi  fungsi reseptor dan  fungsi enzim ,  sehingga terjadinya peroksidasi lipid membran sel oleh radikal bebas yang dapat mengakibatkan hilangnya  fungsi seluler secara  total  (Evans,  2000).  Hasil  studi    menunjukkan  bahwa stres  oksidatif    adalah  salah  satu  faktor  yang  bertanggung  jawab  terhadap  kerusakan eritrosit  selama  dan  setelah  latihan  fisik  dan  dapat  menyebabkan  anemia  yang  sering disebut  “sport  anemia”  (Senturk et  al, 2001)  dan  juga  menyebabkan  kerusakan  pada jaringan  otot  (Vina, et  al., 2000).  Kerusakan  jaringan  otot  dan  darah  ini  dianggap terlibat  dalam  proses  kelelahan,  atau  ketidakmampuan  untuk  menghasilkan  tenaga. Kerusakan  akibat  stres  oksidatif  juga  dapat  mengubah histokimia darah  dan menyebabkan nyeri otot (Dekkers., et al 1996 dan Kuipers, 1994). Peningkatan radikal bebas  akibat  olahraga  mungkin  juga  mempengaruhi  jalur  energi  aerobik  di  dalam mitokondria , menyebabkan terjadinya kelelahan (Kendall dan Eston, 2002). Sementara itu  menurut  (Zhu  dan  Haas,  1997)  bahwa  penurunan  VO 2 max  dapat  terjadi  pada penderita anemia dengan kadar Haemoglobin yang menurun dan konsekuensinya adalah menurunnya kapasitas transport oksigen di dalam darah. Hemoglobin itu sendiri adalah protein yag terkandung dalam sito yang berbentuk plasma sel darah merah yang terpadu
dalam  oksigen  (O 2 )  dan  membentuk oksihemoglobin .  Menurut  williem,  hemoglobin adalah suatu molekul yang berbentuk bulat yang terdiri dari 4 sub unit. Setiap sub unit mengandung  satu  bagian heme yang  berkunjungasi  dengan  suatu plopeptida . Heme adalah  suatu derivate  porfirin yang  mengandung  besi. Polipeptida itu  secara  kolektif disebut sebagai bagian globin dari molekul hemoglobin (Shinta, 2005).
Selain  itu,  akibat  latihan  fisik  berat  pada  individu  yang  tidak  terkondisi  atau tidak  terbiasa  melakukan  latihan  fisik  juga  dapat  mengakibatkan  kerusakan  oksidatif dan  injuri  otot  (E  vans,  2000).    Secara  alamiah  di  dalam  sel  terdapat  berbagai antioksidan baik enzimatik maupun nonezimatik yang berfungsi sebagai pertahanan bagi organel-organel sel dari pengaruh kerusakan akibat reaksi radikal bebas (Evans, 2000., Marciniak et  al.,  2009 ).  Antioksidan enzimatik disebut  juga  antioksidan  pencegah, terdiri  dari superoksid  dismutase (SOD), katalase ,  dan glutathione  peroxidase . Antioksidan nonenzimatik disebut juga antioksidan pemecah rantai yang dari vitamin C, vitamin  E,  dan  beta  karoten  (Chevion,  2003;  Ji,  1999).  Antioksidan  biologi  ini memainkan  peran  penting  melindungi  sel  akibat  pengaruh  stress  oksidatif  yang  dipicu oleh  latihan. Defisiensi atau  penipisan  sistem  antioksidan  telah  terbukti  memperburuk cedera  jaringan  (Jii,  1995).  Sementara  itu,  menurut  (Clarkson,  2000)  perubahan  kadar vitamin  C  dan  E,  serta  perubahan glutathione dalam  darah,  telah  digunakan  untuk menunjukkan  peningkatan  reaksi  oksidatif.  Diperkirakan  bahwa  antioksidan  ini  dapat dimobilisasi  dari  tempat  penyimpanannya  pada  jaringan  untuk  memerangi  stres oksidatif tempat lain dalam tubuh (Clarkson, 2000).
Sebagai  antioksidan,  vitamin  E  sangat  penting  karena  kemampuannya  untuk mengubah  superoksida,  hidroksil  dan  radikal  peroksil  lipid  menjadi  kurang  reaktif. Vitamin  E  juga  dapat  memutus  reaksi  peroksidasi  lipid  yang  terjadi  selama  reaksi radikal  bebas  dalam  membran  biologi  (Burton  dan  Traber,  1990),  akan  tetapi  telah terbukti  bahwa  stres  oksidatif  secara  signifikan  mengurangi  konsentrasi  vitamin  E dalam  jaringan  (Burton  dan  Traber,  1990;  Janero,  1991).  Hasil  penelitian  yang dilakukan  oleh  Bowles et  al., (1991)  pada  tikus  yang  melakukan  latihan  submaksimal secara  akut  juga  melaporkan  terjadi  penurunan  konsentrasi  vitamin  E  dalam  otot skeletal.  Hasil  penelitian  yang  lain  juga  menunjukkan  konsentrasi  Vitamin  E  turun  di sejumlah jaringan, seperti otot rangka, hati, dan jantung, pada tikus setelah melakukan pelatihan daya tahan ( endurance ) (Aikawa et al., 1984 dan Packer et al., 1989).
Selain  vitamin  E,  vitamin  C  merupakan scavenging radikal  bebas  yang  baik (Padayatty et al., 2003). Vitamin C merupakan vitamin yang larut dalam air dan berada di  kompartemen  sitosol  sel,  berfungsi  sebagai  elektron  donor  untuk  radikal  vitamin  E yang  dihasilkan  dalam  membran  sel  selama stress  oxidative (Jii,  1995).  Vitamin  C memiliki  kemampuan  menekan  radikal  bebas  yang  akan  menyerang  lipid.  Sebagai scavenger radikal bebas, vitamin ini dapat secara langsung bereaksi dengan superoksida maupun anion  hidroksil ,  serta  berbagai hidroperoksida  lipid .  Perannya  sebagai antioksidan  pemutus  rantai,  vitamin  C  dapat  melakukan  regenerasi  bentuk  vitamin  E tereduksi.  Vitamin  C  juga  berperan  sebagai  antioksidan  sekunder  dengan mempertahankan gluthathion tereduksi sebagai antioksidan yang penting (Dawn et al. , 2000).
Seperti  halnya  vitamin  E,  beberapa  hasil  penelitian  juga  menunjukkan  bahwa terjadi  penurunan  konsentrasi  vitamin  C  akibat  latihan  fisik.  Hasil  penelitian  yang dilakukan  oleh  Glesson  melaporkan  bahwa  :  “konsentrasi  vitamin  C  meningkat  dari 52,7  mmol/L  menjadi  67,0  mmol/L  setelah  berlari  21  km,  walaupun  sesudah  24  jam sesudah  lari  konsentrasinya  menjadi  menurun  20%  lebih  rendah  dibandingkan konsentrasi sebelum exercise” (Gleeson et al ., 1987).
Menurunnya  konsentrasi  vitamin  E  maupun  C  selama  latihan  terutama  latihan yang sangat berat, hal ini sejalan dengan pernyataan Colgan, 1986 yang mengemukakan bahwa  “atlet  di  bawah  pelatihan  berat  dan  kompetisi  tidak  mampu  mempertahankan kadar  vitamin  secara  optimal  pada  jaringan,  bahkan  jika  tunjangan  harian  yang direkomendasikan  dikonsumsi  dalam  makanan  atlet,  sehingga  suplementasi  vitamin tambahan  adalah  merupakan  hal  yang  wajar  untuk  dipertimbangkan  untuk meningkatkan antioksidan tubuh”.
Efek suplementasi antioksidan vitamin pada performance fisik masih kontroversi (Takanami et  al., 2000)  dan  belum  sepenuhnya  diketahui  apakah  antioksidan  alamiah tubuh  yang  berperan  sebagai  sistem  pertahanan  dapat  mengatasi  peningkatan  radikal bebas pada saat latihan fisik atau apakah diperlukan suplemen tambahan (Clarkson dan Thompson, 2000).

## B. METODE  PENELITIAN
Lokasi  Penelitian  dilaksanakan  di  depan  Lapangan  stadion  Unimed  pada  30 September  –  08  Oktober    2015.  Subyek  dalam  penelitian  ini  mahasiswa  ikor  2014
sebanyak  10  orang.  Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  metode eksperimen,  dengan  tujuan  untuk  menemukan  informasi  tentang  pengaruh  pemberian antioksidan terhadap kadar Hemoglobin terhadap aktifitas fisik maksimal.
Dengan  metode  penelitian  diatas  akan  ada  dua  kelompok  perlakuan  yang  sama dalam penelitian, dalam hal ini dengan menggunakan Pre test – Post test Group design yaitu pengukuran hemoglobin dilakukan  kelompok eksperimen dan kontrol sebagai Pre test.  Selama  seminggu  diberi  Antioksidan  bersamaan  kelompok  Eksperimen  diberi Vitamin C, E, sedangkan untuk kelompok kontrol diberi Plasebo . Setelah satu minggu dilakukan  aktifitas  fisik  maksimal,  kemudian  dilakukan  kembali  pengukuran hemoglobin sebagai Post test .
Prosedur pelaksanaan penelitian ini adalah sebagai berikut :
a. Melakukan  tes  awal  ( pre-test) yaitu  mengukur  hemoglobin.  Setelah  hasil hemoglobin  diperoleh,  data  diurutkan    mulai  terendah  hingga  tertinggi,  dan sampel  dibagi  kedalam  2  kelompok  yaitu  kelompok  eksperimen  dan  kelompok kontrol dengan cara matching by fair . Yang masuk kelompok eksperimen adalah peringkat 1,4,5,8,9 untuk kelompok kontrol 2,3,6,7,10.
b. Diberikan secara bersamaan antioksidan untuk kelompok eksperimen vitamin C dan  E,  dan  ntuk  kelompok  kontrol  beri plasebo. Dosis  yang  diberi  yaitu  1  kali sehari  selama  seminggu  (7)  hari,  untuk  dapat  melihat  pengaruh  pemberian antioksidan pada kelompok Eksperimen
c. Setelah seminggu  (7) hari maka dilakukan tes akhir ( post tes) yaitu melakukan aktifitas  fisik  maksimal  dengan Bleep  test yaitu  sampai  batas  kemampuan maksimal,  Istirahat  dan  kemudian  diukur  hemoglobin  kembali  dengan  metode Maksianohemoglobin untuk melihat pengaruh setelah pemberian antioksidan.
Data  yang  diperoleh  dari  hasil pre  test dan post  test adalah  merupakan  data mentah  dan  data  tersebut  diolah  dan  dianalisa  dengan  statistic.  Adapun  langkah pengolahan data yang dilakukan adalah sebagai berikut : Pengujian dilakukan pada taraf nyata α = 0,05 dan derajat kebebasan (db) =N-1 dengan kriteria sebaga berikut : terima Ho jika t hitung ≤ t tabel dan Ha ditolak jika t hitung ≥ t tabel (Sudjana,1992 : 227). Adapun rumus perhitungan uji-t sebagai berikut:
(Sudjana, 1992 : 242).

## C. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

## 1. HASIL PENELITIAN
Data hemoglobin yang didapat dari hasil penelitian yaitu:

## Kelompok Eksperimen
Hasil pemeriksaan kadar hemoglobin mahasiswa pada saat Post test dikelas eksperimen menunjukkan nilai rata-rata kadar Hb sebesar 14,88 dan simpangan baku sebesar 6,49.

## Kelompok Kontrol
Hasil  pemeriksaan  kadar  hemoglobin  mahasiswa  pada  saat Post  test dikelas  kontrol menunjukkan nilai rata-rata Hb sebesar 15,3 dan simpangan baku sebesar 6,93.
Uji Normalitas
Tabel 1. Hasil Uji Normalitas Kelompok Hasil Sig. (Shaphiro Wilk) Kriteria Normal Nilai Mean Eksperimen Pre test 0,823 > 0,05 P > 0,05 14,92 Post test 0,447 > 0,05 14,88 Kontrol Pre test 0,452 > 0,05 14,9 Post test 0,077 > 0,05 15,3
Pada  tabel  1  adalah  uji  normalitas  ( Test  of  Normality )  uji  Shapiro-Wilk  dapat  dilihat nilai significancy untuk  masing-masing  kelompok  semuanya  >  0,05  ,  karena  nilai probabilitas (P) lebih besar dari 0,05 (P > 0,05) maka data kedua kelompok berdistribusi “Normal”.

## Uji Homogenitas
Tabel 2. Hasil Uji Homogenitas Kelompok Parameter Hasil Kesimpulan Pre test Test of homogenity of variances 0,911 > 0,05 Homogen Post test 0,427 > 0,05 Homogen
Pada  tabel  2  dapat  dilihat Significancy  Test  Homogenity  of  Variances menunjukkan angka probabilitas ( p > 0,05),  maka dapat ditarik kesimpulan bahwa kedua kelompok mempunyai varian yang sama atau “Homogen”.

## Uji t
Tabel 3. Hasil Uji t Berpasangan Kelompok Rerata (s.b)  Selisih (s.b) IK 95% Nilai P Eksperimen Pre test 14,92 (0,7) 0,04 (0,42) 0,56 – 0,48 P < 0,05 Post test 14,88 (0,3) Kontrol Pre test 14,9 (0,66) 0,4 (1,11) 0,98 – 1,78 P < 0,05 Post test 15,3 (0,52)
Dari tabel 3 adalah hasil uji-t berpasangan antara data pre-test dan post test hemoglobin pada  kelompok  eksperimen  dan  kelompok  kontrol.  Dapat  dilihat  pada  kelompok eksperimen  diperoleh  nilai significancy 0,84  (P  >  0,05)  dengan  selisih  0,04  (IK  95% 0,56 sampai -0,48) yang berarti tidak ada pengaruh bermakna antara pre-test dan post- test atau  “tidak  signifikan”.  Sedangkan  dari  kelompok  kontrol  dapat  dilihat  nilai significancy 0,47 (P > 0,05) dengan selisih 0,4 (IK 95% 0,98 sampai -1,78) yang berarti tidak ada pengaruh bermakna antara pre-test dan post-test atau “tidak signifikan”.
Tabel 4 Uji t tidak berpasangan Kelompok Eksperimen Kelompok Rerata Nilai P Perbedaan Rerata (IK95%) Post test Eksperimen  14,88(0,29) P > 0,05 0,02 (1,01-0,97) Kontrol 14,9 (0,52) P > 0,05
Dari tabel 4 dapat dilihat menyajikan hasil analisis uji-t tidak berpasangan hasil post test hemoglobin.  Suatu  tabel  yang  terlengkap  terdiri  dari  jumlah  subjek  tiap  kelompok, rerata tiap kelompok, simpangan baku tiap kelompok, perbedaan rerata antar kelompok, interval kepercayaan (IK) dari perbedaan rerata, dan nilai p. Karena nilai (p > 0,05) dan interval kepercayaan melewati angka nol berarti dapat diambil kesimpulan bahwa tidak terdapat  perbedaan  antara post-test kelompok  eksperimen  dan  kelompok  kontrol  yang berarti    Ho  diterima  dan  Ha  ditolak.  Hal  ini  berarti  tidak  terdapat  pengaruh  bermakna pemberian  antioksidan  antara  hemoglobin  kelompok  eksperimen  dengan  kelompok kontrol pada aktifitas fisik maksimal.

## 2. PEMBAHASAN PENELITIAN
Tujuan  pembahasan  ini  adalah  untuk  mengemukakan  alasan-alasan  logis  dan empirik  dari  analisis  statistik  data-data  hasil  penelitian  dan  diharapkan  hasil  dari pembahasan ini akan lebih memperjelas dan membantu dalam menjawab hipotesis yang
diajukan  dan  dapat  membantu  menarik  kesimpulan  yang  merupakan  hasil  dari penelitian  ini.  Dari  hasil  perhitungan  statistik  uji  beda  antara  kedua  kelas  Eksperimen dengan  kelas  Kontrol  terhadap  pemeriksaan  kadar  hemoglobin  setelah  melakukan aktivitas maksimal menunjukkan tidak adanya pengaruh yang signifikan. Hasil post test pada kelas eksperimen menunjukkan skor rata-rata kadar Hb sebesar 14,88 Sedangkan hasil post  test pada  kelas  kontrol  menunjukkan  skor  rata-rata  Hb  sebesar  15,30.  Dari perhitungan  tersebut  dapat  disimpulkan  bahwa  secara  statistik  tidak  terdapat  pengaruh pemberian antioksidan terhadap hemoglobin setelah melakukan aktifitas fisik maksimal. Karena  selisih  skor  Hb  tidak  lebih  dari  10  dengan  demikian  Hipotesis  ditolak.  Ada beberapa  faktor  ditolaknya  sebuah  hipotesis  antara  lain  adalah  sebagai  berikut  :  (1) Landasan teoritis yang sudah kedaluarsa (2) Langkah-langkah penelitian yang salah (3) Situasi  selama  penelitian  (Faktor  intriksik  dari  sampel)  (4)  variabel  penganggu  (5) Rancangan  peneltian  yang  kurang  tepat  (6)  Salah  dalam  menentukan  sampel  (7) Instrumen penelitian yang digunakan tidak tepat (8) pengolahan data yang salah.
Berdasarkan  uraian  di  atas  peneliti  menyimpulkan  bahwa  Faktor  ketiga  dan  ke empat  yang  menjadi  penyebab  ditolaknya  hipotesis  dalam  penelitian  ini.  Kadar hemoglobin  yang  cukup  dalam  tubuh  tidak  akan  mempengaruhi  kondisi  kesegaran seseorang  tanpa  dilalui  oleh  latihan  fisik  secara  teratur  serta  pemulihan  kadar hemoglobin.  Penelitian  ini  juga  terlalu  singkat  sehingga  menyebabkan  tidak  adanya pengaruh  pemberian  antioksidan  oleh  karena  itu  perlu  dilakukan  penelitian  dengan jangka  waktu  yang  lebih  lama  dari  waktu  penelitian  yang  sudah  terlaksana  ini,  agar terjadi pengaruh yang sinifikan dari pemberian antioksidan terhadap kadar hemoglobin.

## D. KESIMPULAN
Dari  hasil  pengujian  hipotesis  dan  pembahasan  penelitian,  maka  dapat  ditarik kesimpulan:”Tidak  Ada  pengaruh  pemberian  antioksidan  terhadap  kadar  hemoglobin pada melakukan aktifitas fisik maksimal”.

## Daftar Pustaka
Aikawa, K. M.; Quintanilha, A. T.; de Lumen, B. O.; Brooks, G. A.; Packer, L.(1984). Exercise endurance training  alters  vitamin E tissue level  and red blood  cell hemolysis in rodents . Biosci. Rep. 4:253 257; 1984. Burton, G.W. and Traber, M.G. (1990). Vitamin E: antioxidant activity, biokinetics and bioavailability . Annual Review of Nutrition, 10, 357–382.
Bowles  DK,  Torgan  CE,  Ebner  S,  Kehrer  JP,  Ivy  JL,  Starnes  JW.  (1991). Effects  of acute,  submaximal  exercise  on  skeletal  muscle  vitamin  E .  Free  Radic  Res Commun 1991;14:139–43.
Clarkson,  P.  M.  &  Thompson,  H.  S.  (2000), Antioxidants:  what  role  do  they  play  in physical activity and health ? Am J Clin Nutr, 72 , 637S-46S.
Chevion  S,  Moran  DS,  Heled  Y,  Shani  Y,  Regrev  G,  Abbou  B,  Berenshtein  E,
Stadtman  ER,  Epstein  Y.  (2003). Plasma  antioxidant  status  and  cell  injury after severe physical exercise , Proc.Nati.Acad.Sci.USA ,Vol 100,Issue9, 5119- 5123.
Daniel, R.M., Stelian, S., Dragomir, C. (2010), The effect of acute physical exercise on the  antioxidant  status  of  the  skeletal  and  cardiac  muscle  in  the  Wistar  rat . Romanian Biotechnological Letters . Vol. 15, No. 3, Supplement, p 56-61. Dekkers JC, van Doornen LJ, Kemper HC. (1996). The role of antioxidant vitamins and enzymes  in  the  prevention  of  exercise-induced  muscle  damage . Sports  Med 21: 213–238
Dawn  BM,  Allan  DM,  Smith  CM. Biokimia  kedokteran  dasar:  sebuah  pendekatan klinis . Jakarta: EGC; 2000.hal. 321-523. Evans, W. J. (2000), Vitamin E, vitamin C, and exercise . Am J Clin Nutr, 72 , 647S-52S. Gleeson M, Robertson JD, Maughan RJ. Influence of exercise on ascorbic acid status in man. Clin Sci 1987;73:501–5.
Harsono. (1982). COACHING dan Aspek-Aspek Psikologis dalam Coaching . Jakarta. Ji, L.L. (1999), Antioxidants and Oxidative stress in exercise. Society for Experimental Biology and Medicine , 283: 292. Liang  Y,  Fang  JQ,  Wang  CX,  Ma  GZ  (2008). Effects  of  transcutaneous  electric acupoint  stimulation  on  plasma  SOD  and  MDA  in  rats  with  sports  fatigue . Zhen Ci Yan Jiu, 33: 120-123.
Lyle, N., Gomes, A., Sur, T., Munshi, S., Paul, S., Chatterjee S. and Bhattacharyya, D. (2009). The  role  of  antioxidant  properties  of  Nardostachys  jatamansi  in alleviation  of  the  symptoms  of  the  chronic  fatigue  syndrome. Behavioural Brain Res ., 202: 285-290.
Marciniak,  A.,  Brzeszczynska,  J.,  Gwozdzinski,  K.,  Jegier,  A.  (2009), Antioxidant Capacity and Physical Exercise . Biology of Sport , Vol. 26 No3, 197-213 Padayatty, S. J., Katz, A., Wang, Y., Eck, P., Kwon, O., Lee, J. H., Chen, S., Corpe,C., Dutta,  A.,  Dutta,  S.  K.  &  Levine,  M.  (2003), Vitamin  C  as  an  antioxidant: evaluation of its role in disease prevention. J Am Coll Nutr, 22 , 18-35. Packer, L.; Slater, T. F.; Almada, A. L.; Rothfuss, L. M.; Wilson, D. S. Modulation of tissue vitamin E levels by physical activity . Ann. NY Acad. Sci. 570:311 - 321 ; 1989.
Slater, T. F. (1984), Free radical - mechanisms in injury , Biochem, 222 , 1-15.
Sudjana. (1992). Metoda Statistik. Bandung : Tursito.
Senturk,  U.  K.,  Gunduz,  F.,  Kuru,  O.,  Kocer,  G.,  Ozkaya,  Y.  G.,  Yesilkaya,  A.,  Bor Kucukatay,  M.,  Uyuklu,  M.,  Yalcin,  O.  &  Baskurt,  O.  K.  (2005), Exerciseinduced oxidative stress leads hemolysis in sedentary but not trained humans . J Appl Physiol, 99 , 1434-41.
Vina  J,  Gomez-Cabrera  MC,  Lloret  A,  Marquez  R,  Minana  JB,  Pallardo  FV  (2000). Free radicals in exhaustive physical exercise: mechanism of production and protection by antioxidants . IUBMB Life, 50: 271–7.
Wang, L., Zhang, H.L., Zhou, Y.J., Ma, R., Lv, J.Q., Li, X.L., Chen, L.J. and Yao, Z.
(2008). The  decapeptide  CMS001  enhances  swimming  endurance  in  mice . Peptides, 29: 1176-1182. Zhu,  Y.  I.,  and  J.  D.  Haas  (1997). Iron  depletion  without  anemia  and  physical performance in young women . Am. J. Clin. Nutr. 66: 334–341, 1997.