INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research Volume 3 Nomor 2 Tahun 2023 Page 14167-14179 E-ISSN 2807-4238 and P-ISSN 2807-4246
Website: https://j-innovative.org/index.php/Innovative

## Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa Ekstrakulikuler Sepak Bola UPT SMP Negeri 2 Tapung Hulu
Muhammad Givari 1 ✉ , Ahmad Yani 2
Universitas Islam Riau
Email: mhdgivari@student.uir.ac.id 1 ✉

## Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kesegaran jasmani siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu. Jenis penelitian ini adalah deskriptif kuantitatif. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes Tingkat Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI) untuk putra dengan usia 13- 15 tahun yaitu lari 50 meter, angkat tubuh 60 detik, baring duduk 60 detik loncat tegak dan lari 1000 meter. Kemudian data diolah dengan statistik.  Dari hasil tes dan sesuai dengan data yang dijelaskan pada bagian analisa data, maka diketahui Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT  SMP  N  2  Tapung  Hulu  sebesar  17,1  dalam  rentang  interval  14 – 17,  sehingga  tergolong  dalam klasifikasi Sedang.
Kata kunci: Tingkat kesegaran Jasmani

## Abstract
This  study  aims  to  determine  the  level  of  physical  fitness  of  UPT  SMP  N  2  Tapung  Hulu  football extracurricular students. This type of research is descriptive quantitative. The instrument used in this study was the Indonesian Physical Freshness Test (TKJI) for boys aged 13-15 years, namely running 50 meters, lifting the body for 60 seconds, lying down for 60 seconds, jumping upright and running 1000 meters. Then the data is processed with statistics. From the test results and in accordance with the data described in the data analysis section, then it is known that the Physical Freshness Level of UPT SMP N 2 Tapung Hulu Football Extracurricular Students is 17,1 in the 14-17 interval range, so it is classified as Medium.
Keywords: Level of Physical freshness

## PENDAHULUAN
Olahraga adalah tempat pengembangan diri, dan olahraga yang teratur dan terus menerus  dapat  meningkatkan  kinerja  fisik  dan  mental  seseorang.  kualitas  sumber  daya ditentukan  oleh  kualitas  fisik  dan  non  fisik  yang  keduanya  saling  berkaitan  dan berpengaruh sehingga perlu mendapat perhatian yang sama agar manusia dalam kondisi keseimbangan  yang  baik,  sebagai  salah  satu  upaya  peningkatan  kualitas  sumber  daya manusia khususnya kualitas fisik diperlukan suatu upaya peningkatan kebugaran jasmani yang baik.
Memiliki atlet yang berprestasi mendunia merupakan harapan setiap bangsa. Nama bangsa  akan  dikenal  seluruh  dunia  lewat  prestasi  yang  diukir  tersebut.  Tidak  bisa dipungkiri jika olahraga merupakan salah satu hal yang dapat menjayakan suatu bangsa. Tujuan utama olahraga dan kesehatan adalah menghasilkan manusia yang sehat, cerdas, aktif, kreatif, berdisiplin, serta memiliki sportifitas dan kemandirian yang tinggi.
Tujuan  utama  sangat  erat  hubungannya  dengan  tujuan  pendidikan  seperti  yang tertuang dalam  UU No 3 Tahun (2005) tentang system keolahragaan nasional pada poin c yang  berbunyi  :  bahwa  mencerdaskan  kehidupan  bangsa  melalui  instrumen pembangunan nasional di bidang keolahragaan merupakan upaya meningkatkan kualitas hidup  manusia  indonesia  secara  jasmaniah,  rohaniah,  dan  sosial  dalam  mewujudkan masyarakat yang maju, adil, makmur, sejahtera, dan demokratis berdasarkan pancasila dan Undang-Undang Dasar Republik Indonesia tahun 1945.
Olahraga  merupakan  salah  satu  bentuk  kegiatan  fisik  dan  banyak  dilakukan  oleh berbagai  kalangan  masyarakat,  dari  mulai  anak-anak,  remaja,  dewasa,  baik  laki-laki maupun  perempuan.  Salah  satu  alasan  siswa  melakukan  olahraga  adalah  siswa mendapatkan  kesegaran  jasmani  dari  aktivitas  olahraga  tersebut  yang  berpengaruh terhadap kesehatan tubuh sehingga siswa bisa melakukan kegiatan lain dengan lebih baik tanpa ada hambatan pada kekuatan fisik nya.
Fungsi  kesegaran  jasmani  mengembangkan  kesanggupan  kerja  bagi  siapapun sehingga  dapat  menyelesaikan  tugas  dengan  baik  tanpa  mengalami  kelelahan  yang berarti. Fungsi kesegaran jasmani semakin jelas, karena untuk mencapai prestasi yang baik dan disertai jasmani yang segar dalam semua aktivitas untuk mewujudkan suatu hasil yang memuaskan.
Pendidikan jasmani merupakan suatu proses pembelajaran melalui aktifitas jasmani yang  didesain  untuk  meningkatkan  kebugaran  jasmani,  mengembangkan  keterampilan motorik,  pengetahuan  dan  perilaku  hidup  sehat  dan  aktif,  sikap  sportif  dan  kecerdasan emosional. Kondisi kesegaran jasmani menggambarkan potensi dan kemampuan kondisi
fisik dalam tubuh seseorang untuk melakukan kegiatan atau tugas-tugas tertentu dengan hasil yang optimal tanpa mengalami atau memperlihatkan keletihan yang berarti.
Olahraga  dan  Kesehatan  dapat  mengembangkan  keterampilan  pengelolaan  diri dalam  upaya  pengembangan  dan  pemeliharaan  kebugaran  jasmani  serta  pola  hidup sehat, meningkatkan pertumbuhan dan pengembangan psikis, meningkatkan kemampuan gerak  dasar,  meletakkan  landasan  karakter  moral,  mengembangkan  keterampilan  untuk menjaga  keselamatan  diri  sendiri,  orang  lain  dan  lingkungan  serta  memahami  konsep aktivitas  jasmani  dan  olahraga  di  lingkungan  bersih  untuk  mencapai  pertumbuhan  fisik sempurna, pola hidup sehat dan kesegaran, keterampilan serta memiliki sikap yang positif.
Kesegaran  jasmani  bukan  hanya  tanggung  jawab  orang  tua  dan  masyarakat  saja tetapi juga merupakan tanggung jawab pemerintah, Dengan adanya kerja sama yang baik antara  orang  tua,  Masyarakat  dan  pemerintah  diharapkan  sekolah  dapat  menjalankan fungsinya  dengan  baik.  Karena  sekolah  merupakan  suatu  lembaga  yang  mempunyai fungsi  utama  dalam  pendidikan  formal  untuk  mendidik  seseorang  dalam  Pembentukan sikap, kepribadian serta keterampilan mengarah seseorang kepada tingkat perkembangan yang sesuai dengan jenjang sekolah yang didudukinya.
Kesegaran  jasmani  terdiri  beberapa  komponen  yaitu  daya  tahan  kardiovaskuler (Cardiovascular Endurance), dayan tahan otot (Muscle Endurance), kekuatan otot (Muscle Strenght), Kelentukan (Flexibility), komposisisi tubuh (Body Compotition), kecepatan gerak (Speedof  Movement),  kelincahan  (Agility),  keseimbangan  (Balance),  kecepatan  reaksi (Reaction Time), dan koordinasi (Coordination). Dari 10 komponen tersebut ahli kesehatan berpendapat  bahwa  komponen  daya  tahan  adalah  komponen  terpenting  dalam menentukan  kesegaran  jasmani  seseorang.  Daya  tahan  adalah  atlet  untuk  mengatasi kelelehan yang timbul setelah melakukan aktifitas tubuh berolahraga dalam waktu lama, daya tahan dapat di tafsirkan sebagai kualitas fisik (sistem jantung, peredaran darah dan pernapasan) yang membuat sesorang mampu melaksanakan secara terus-menerus suatu kerja fisik yang cukup berat tanpa merasa lelah sebelum waktunya.
Siswa  yang  memiliki  bakat  dan  kemampuan  dalam  bidang  tertentu  dapat menambah jam latihan dengan mengikuti kegiatan ekstrakurikuler di sekolah. oleh karena itu maka harus ada upaya untuk tetap menjaga kondisi fisik siswa agar tetap dalam kondisi sehat dan segar upaya tersebut dapat dilakukan sekolah melalui dua aspek yaitu kegiatan intrakurikuler dan ekstrakurikuler.
Unit  pelaksana  teknis  (UPT)  SMP  Negeri  2  Tapung  Hulu  merupakan  salah  satu sekolah menengah atas yang mengadakan kegiatan kegiatan olahraga sebagai kegiatan intrakurikuler  juga  melaksanakan  kegiatan  ekstrakurikuler  sebagai  wadah  untuk
meningkatkan  keterampilan  olahraga.  Salah  satu  cabang  olahraga  yang  dilaksanakan adalah sepakbola, kepada siswa diajarkan teori dan prakek disamping itu juga diberikan kesempatan  untuk  meningkatakan  keterampilan  lebih  lanjut  melalui  kegiatan ekstrakurikuler di sekolah.
Untuk menjadi  pemain sepakbola yang tangguh harus mampu melakukan dasar- dasar bermain sepakbola separti menendang, menyundul, menahan dan menggiring bola, dan  untuk  melakukan  dasar-dasar  diatas  sangat  ditentukan  oleh  kesegaran  jasmani pemain  sepakbola  tersebut.  Dan  ini  memerlukan  kesegaran  jasmani  yang  baik  pula, Sejumlah  ahli  kesehatan  olahraga  berpendapat  bahwa  dari  10  komponen  kesegaran jasmani  daya  tahan  adalah  komponen  terpenting  menentukan  kesegaran  jasmani seseorang, tanpa  kesegaran  jasmani yang  baik  semua aktivitas jasmani akan terhambat. Untuk  itu  kesegaran  jasmani  memegang  peranan  penting  dalam  segenap  aktivitas, berdasarkan  pengamatan  dilapangan  bahwa  di  UPT  SMP  Negeri  2  tapung  Hulu  tingkat kesegaran  jasmani  siswanya  kurang  baik,  karena  masih  kurangnya  daya  tahan  siswa sehingga  mempengaruhi  kesegeran  jasmani  siswa  dan  belum  di  ketahahui  tingkat kesegaran jasmani siswa yang mengikuti ekstratrakulikuler sepakbola.
Pihak  sekolah telah  berusaha menyediakan sarana  dan  prasarana serta pembina- pembina  yang  handal  untuk  menunjang  kesuksesan  persepakbolaan  sekolah.  Dengan adanya berbagai faktor penunjang seperti yang diterangkan diatas sudah sewajarnya para siswa  memiliki  suatu  keterampilan  yang  lebih  dalam  bermain  sepakbola  namun  pada kenyataannya tim sepakbola UPT  SMP Negeri 2 Tapung Hulu belum mencapai prestasi yang maksimal.

## METODE PENELITIAN
Jenis  penelitian  ini  adalah  deskriptif  kuantitatif.  Instrumen  yang  digunakan  dalam penelitian ini adalah tes Tingkat Kesegaran Jasmani  Indonesia (TKJI) untuk putra dengan usia 13-15 tahun yaitu lari 50 meter, angkat tubuh 60 detik, baring duduk 60 detik loncat tegak  dan  lari  1000  meter.  Kemudian  data  diolah  dengan  statistik.  Analisa  data  dengan menggabungkan dari tes yang dilakukan yaitu melakukan penjumlahan norma kesegaran jasmani yang telah ditentukan berdasarkan tes TKJI

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil
Berikut data hasil penelitian pengukuran Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu:
1. Data  Tes  Lari  Cepat  50  Meter  Untuk  Siswa  Ekstrakurikuler  Sepak  Bola  UPT  SMP  N  2 Tapung Hulu
Analisis  deskriptif  dilakukan  terhadap  tingkat  kesegaran  jasmani  Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu diuraikan sebagai berikut: data tes lari cepat 50 meter diperoleh nilai rata-rata (mean) = 8,43 dari 20 sampel dengan jumlah nilai  secara  keseluruhan  (sum)  sebanyak  168,61.  Untuk  nilai  simpangan  baku  (standar deviasi) = 1,32 dari nilai terendah (minimum) = 6,85 dan nilai tertinggi (maksimum) = 10,18.
Data disusun dalam distribusi frekuensi sesuai dengan rumus yang sudah ditentukan, yang  terbagi  dalam  5  kategori  norma  Tingkat  Kesegaran  asmani  Indonesia  yang  terdiri dari; baik sekali, baik. Cukup, kurang, dan kurang sekali. Kemudian data dapat dilihat pada tabel dibawah ini:
Tabel 3 Distribusi Frekuensi Data Hasil Tes Lari Cepat 50 Meter Untuk Siswa Ekstrakurikuler
Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu No  Interval Klasifikasi Frekuensi Presentase Nilai 1. Sd – 6,7” Baik Sekali (BS) 0 0% 5 2. 6,8” – 7,6” Baik (B) 7 35% 4 3. 7,7” – 8,7” Sedang (S) 10 50% 3 4. 8,8” – 10,3” Kurang (K) 3 15% 2 5. 1 0,4” – dst Kurang Sekali (KS) 0 0% 1 Jumlah 20 100%
Berdasarkan tabel diatas dari 20 sampel siswa ektrakurikuler sepak bola UPT SMP N 2  Tapung  Hulu  mendapat  angka  tercepat  dengan  interval  6,8”  – 7,6”  dengan  nilai  4 terdapat 7 orang siswa dengan presentase 35%, nilai 3 terdapat 10 orang siswa dengan presentase 50%, dan nilai 2 terdapat 3 orang siswa dengan presentase 15.
2. Data Tes Gantung Angkat Tubuh Untuk Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu
Analisis deskriptif dilakukan terhadap tingkat kesegaran jasmani Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu diuraikan sebagai berikut: data tes gantung angkat tubuh diperoleh nilai rata-rata (mean) = 8,95 dari 20 sampel dengan jumlah nilai secara
keseluruhan (sum) sebanyak 179. Untuk nilai simpangan baku (standar deviasi) = 1,58 dari nilai terendah (minimum) = 0,2 dan nilai tertinggi (maksimum) = 13.
Data disusun dalam distribusi frekuensi sesuai dengan rumus yang sudah ditentukan, yang  terbagi  dalam  5  kategori  norma  Tingkat  Kesegaran  asmani  Indonesia  yang  terdiri dari; baik sekali, baik. Cukup, kurang, dan kurang sekali. Kemudian data dapat dilihat pada tabel dibawah ini:
Tabel 4 Distribusi Frekuensi Data Hasil Tes Gantung Angkat Tubuh Untuk Siswa Ekstrakurikuler
Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu No  Interval Klasifikasi Frekuensi Presentase Nilai 1. 16  keatas Baik Sekali (BS) 0 0% 5 2. 11 – 15 detik Baik (B) 7 35% 4 3. 6 – 10 detik Sedang (S) 7 35% 3 4. 2 – 5 detik Kurang (K) 3 15% 2 5. 0 – 1 detik Kurang Sekali (KS) 3 15% 1 Jumlah 20 100%
Berdasarkan tabel diatas dari 20 sampel siswa ektrakurikuler sepak bola UPT SMP N 2  Tapung  Hulu  mendapat  skor  tertinggi  dengan  interval  11 – 15  detik  dengan  nilai  4 terdapat  7  orang  siswa  dengan  presentase  35%,  nilai  3  terdapat  7  orang  siswa  dengan presentase  35%,  nilai  2  terdapat  3  orang  siswa  dengan  presentase  15%,  dan  nilai  1 terdapat 3 orang siswa dengan presentase 15%.
3. Data Tes Baring Duduk 60 Detik Untuk Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu
Analisis deskriptif dilakukan terhadap tingkat kesegaran jasmani Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu diuraikan sebagai berikut: data tes baring duduk diperoleh  nilai  rata-rata  (mean)  =  30,2  dari  20  sampel  dengan  jumlah  nilai  secara keseluruhan (sum) sebanyak 604. Untuk nilai simpangan baku (standar deviasi) = 6,45 dari nilai terendah (minimum) = 18  dan nilai tertinggi (maksimum) = 40.
Data disusun dalam distribusi frekuensi sesuai dengan rumus yang sudah ditentukan, yang  terbagi  dalam  5  kategori  norma  Tingkat  Kesegaran  asmani  Indonesia  yang  terdiri dari; baik sekali, baik. Cukup, kurang, dan kurang sekali. Kemudian data dapat dilihat pada tabel dibawah ini:
Tabel 5  Distribusi Frekuensi Data Hasil Tes Baring Duduk  60 Detik Untuk Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu
No  Interval Klasifikasi Frekuensi  Presentase Nilai 1. 38   keatas Baik Sekali (BS) 3 15% 5 2.  28 – 37 Baik (B) 10 50% 4 3.  19 – 27 Sedang (S) 6 30% 3 4.  8 – 18 Kurang (K) 1 5% 2 5.  0 – 7 Kurang Sekali (KS) 0 0% 1 Jumlah 20 100%
Berdasarkan tabel diatas dari 20 sampel siswa ektrakurikuler sepak bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu mendapat skor tertinggi 38 keatas dengan nilai 5 terdapat 3 orang siswa dengan presentase  15%, nilai 4  terdapat 10 orang siswa  dengan  presentase  50%, nilai 3 terdapat  6  orang  siswa  dengan  presentase  30%,  nilai  2  terdapat  1  orang  siswa  dengan presentase 5%, dan nilai 1 terdapat 0 orang siswa dengan presentase 0%.

## 4. Data Tes  Loncat Tegak Untuk Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu
Analisis deskriptif dilakukan terhadap tingkat kesegaran jasmani Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu diuraikan sebagai berikut: data tes baring duduk diperoleh  nilai  rata-rata  (mean)  =  45,55  dari  20  sampel  dengan  jumlah  nilai  secara keseluruhan (sum) sebanyak 911. Untuk nilai simpangan baku (standar deviasi) = 8,26 dari nilai terendah (minimum) = 0  dan nilai tertinggi (maksimum) = 63.
Data disusun dalam distribusi frekuensi sesuai dengan rumus yang sudah ditentukan, yang  terbagi  dalam  5  kategori  norma  Tingkat  Kesegaran  asmani  Indonesia  yang  terdiri dari; baik sekali, baik. Cukup, kurang, dan kurang sekali. Kemudian data dapat dilihat pada tabel dibawah ini:
Tabel 6   Distribusi Frekuensi Data Hasil Tes  Loncat Tegak Untuk Siswa Ekstrakurikuler
Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu No  Interval Klasifikasi Frekuensi  Presentase  Nilai 1. 66 keatas Baik Sekali (BS) 0 0% 5 2.  53 – 65 Baik (B) 5 25% 4 3.   42 – 52 Cukup (C) 11 55% 3 4.   31 – 41 Kurang (K) 3 15% 2 5.     0 – 30 Kurang Sekali (KS) 1 5% 1 Jumlah 20 100%
Berdasarkan tabel diatas dari 20 sampel siswa ektrakurikuler sepak bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu mendapat skor tertinggi 66 keatas dengan nilai 5 terdapat 0 orang siswa dengan  presentase  0%,  nilai  4  terdapat  5  orang  siswa  dengan  presentase  25%,  nilai  3 terdapat 11 orang siswa  dengan  presentase  55%, nilai 2 terdapat 3 orang  siswa dengan presentase 15%, dan nilai 1 terdapat 1 orang siswa dengan presentase 5%.

## 5. Data Tes Lari 1000 Meter Untuk Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu
Analisis deskriptif dilakukan terhadap tingkat kesegaran jasmani Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu diuraikan sebagai berikut: data tes baring duduk diperoleh  nilai  rata-rata  (mean)  =  18,69  dari  20  sampel  dengan  jumlah  nilai  secara keseluruhan (sum) sebanyak 373,86. Untuk nilai simpangan baku (standar deviasi) = 4,62 dari nilai terendah (minimum) = 2,35  dan nilai tertinggi (maksimum) = 3,37.
Data disusun dalam distribusi frekuensi sesuai dengan rumus yang sudah ditentukan, yang  terbagi  dalam  5  kategori  norma  Tingkat  Kesegaran  asmani  Indonesia  yang  terdiri dari; baik sekali, baik. Cukup, kurang, dan kurang sekali. Kemudian data dapat dilihat pada tabel dibawah ini :
Tabel  7    Distribusi  Frekuensi  Data  Hasil  Tes  Lari  1000  Meter  Untuk  Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu
No  Interval Klasifikasi Frekuensi  Presentase  Nilai 1. s.d – 3’04” Baik Sekali (BS) 5 25% 5 2. 3’05” – 3’53” Baik (B) 15 75% 4 3. 3’54”– 4’46” Cukup (C) 0 0% 3 4. 4’47” – 6’04” Kurang (K) 0 0% 2 5. 6’05” – dst Kurang Sekali (KS) 0 0% 1 Jumlah 20 100%
Berdasarkan tabel diatas dari 20 sampel siswa ektrakurikuler sepak bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu mendapat skor tertinggi dengan interval sampai dengan 3 menit 4 detik dengan nilai 5 terdapat  5 orang  siswa dengan presentase  5%, nilai 4 terdapat 15 orang siswa dengan presentase 75%, dan  nilai 1-3 terdapat 0 orang siswa dengan presentase 0%.

## 6. Klasifikasi  Tingkat  Kesegaran  Jasmani  Siswa  Ekstrakurikuler  Sepak  Bola  UPT  SMP  N  2 Tapung Hulu
Dari  analisis  data  penelitian  yang  diuju  faktanya  ditemukan  tingkat  kesegaran jasmani siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu dari hasi tes lari cepat 50  meter,  gantung  angkat  tubuh,  baring  duduk,  loncat  tegak,  dan  lari  1000  meter didapatkan nilai kurang baik sebanyak 2 orang siswa dengan presentase 10%, nilai kurang sebanyak  6  orang  siswa  dengan  presentase  30%,  nilai  cukup  sebanyak  6  orang  siswa dengan  presentase 30 %, nilai  baik 1  orang siswa  dengan  presentase  5%, dan nilai  baik sekali sebanyak 5 orang dengan presentase 25%. Yang dapat dilihat dari grafik berikut ini:
Grafik 6  Klasifikasi Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP

## N 2 Tapung Hulu

## Analisis Data
Dari  analisis  data  penelitian  yang  diuju  faktanya  ditemukan  tingkat  kesegaran jasmani siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu dari hasi tes lari cepat 50  meter,  gantung  angkat  tubuh,  baring  duduk,  loncat  tegak,  dan  lari  1000  meter didapatkan  nilai  kurang  sebanyak  1  orang  siswa  dengan  presentase  5%,  nilai  sedang sebanyak  9  orang  siswa  dengan  presentase  45%,  nilai  baik  sebanyak  10  orang  siswa dengan  presentase    50  %,  nilai  baik  sekali  dan  kurang  sekali  0  orang  siswa  dengan presentase  0%.  Dan  dapat  disimpulkan  bahwa  tingkat  kesegaran  jasmani  siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu sebesar 17,1 dalam rentang interval 14 – 17,  sehingga  tergolong  dalam  klasifikasi  Sedang.  Untuk  lebih  jelasnya  dapat  dilihat dari tabel berikut:
0 2 4 6 8 10 12 Baik Sekali (BS) Baik (B) Sedang  (S) Kurang (K)
Kurang Sekali (KS)
Tabel 8 Klasifikasi Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N
2 Tapung Hulu No Interval Klasifikasi Frekuensi Presentase 1. 22 – 25 Baik Sekali (BS) 0 0% 2. 18 – 21 Baik (B) 10 50% 3. 14 – 17 Sedang  (S) 9 45% 4. 10 – 13 Kurang (K) 1 5% 5. 5 – 13 Kurang Sekali (KS) 0 0% Jumlah 20 100%

## Pembahasan
Kesegaran jasmani merupakan gambaran kondisi fisik kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaan. Kesegaran jasmani mempunyai peran penting, jika seseorang mempunyai kesegaran jasmani yang baik maka ia mudah melakukan kegiatan sehari-hari begitupun sebaliknya, jika seseorang mempunyai kesegaran jasmani rendah maka ia akan mudah merasa lelah. Tingkat kesegaran jasmani siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu mendapat klasifikasi nilai baik antara lain dalam melakukan latihan sepak bola  siswa  menggunakan  latihan  secara  maksimal,  siswa  tepat  waktu  datang  pada  saat latihan, dan bentuk latihan yang dibuat pelatih menarik.
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  tingkat  kesegaran  jasmani  siswa Ekstrakurikuler  Sepak  Bola  UPT  SMP  N  2  Tapung  Hulu.  Hasil  dari  penelitian  ini  masih tergolong  dalam klasifikasi baik,  dengan demikian  perlu  dipertahankan  dan  ditingkatkan lagi agar  tingkat  kesegaran  jasmani tidak menurun yang akan berdampak  pada pemain sepak  bola  yang  mudah  kelelahan,  pergerakan  yang  lambat  dan  kurang  gesit  dalam bermain sepak bola.
Dapat  disimpulkan  jumlah  rata-rata  tes  tingkat  kesegaran  jasmani  siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu sebesar 17  dalam rentang interval 14 – 17, sehingga tergolong sedang, sesuai dengan tabel sebelumnya.

## SIMPULAN
Dapat  disimpulkan  jumlah  rata-rata  Tingkat  Kesegaran  Jasmani  Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu sebesar 17,1 dalam rentang interval 14 - 17, dilihat dari norma tes tingkat kesegaran jasmani remaja putra usia 13 - 15 tahun, maka  termasuk  dalam  klasifikasi  baik.  Dari  hasil  tes  dan  sesuai  dengan  data  yang
dijelaskan  pada  bagian  analisa  data,  maka  diketahui  Tingkat  Kesegaran  Jasmani  Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola UPT SMP N 2 Tapung Hulu tergolong dalam klasifikasi Sedang .

## DAFTAR PUSTAKA
Abduljabar,  B.  (2011).  Pengertian  pendidikan  jasmani. Ilmu  Pendidikan,  1991,  36. http://file.upi.edu/Direktori/FPOK/JUR._Pend._Olahraga/196509091991021- Bambang_AbdulJabar/Pengertian_Penjas.pdf
Abdullah. (2018). Berbagai Metodologi dalam Kajian Penelitian Pendidikan dan Manajemen (hal. 334). Gunadarma Ilmu.
Anwar,  S.  (2013).  Survei  Teknik  Dasar  Dan  Kondisi  Fisik  Pada  Siswa  Sekolah  Sepak  Bola (Ssb) Se Kabupaten Demak Tahun 2012. Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, 2(9), 596 – 604. http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/peshr Apriani,  L.,  Sari,  M.,  &  Alpen,  J.  (2021).  Jurnal  MensSana. Studi  Ekperimen  Pada  Unit Kegiatan  Mahasiswa  Petanque  Universitas  Islam  Riau :  Meningkatkan  Kesegaran Jasmani Melalui Permainan Hadang dan Benteng, 6(1), 50 – 55. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/MensSana.06012021.19
Arifin, S. (2017). Peran Guru Pendidikan Jasmani Dalam Pembentukan Pendidikan Karakter Peserta  Didik. Multilateral  Jurnal  Pendidikan  Jasmani  dan  Olahraga,  16(1). https://doi.org/10.20527/multilateral.v16i1.3666
Bahtra, R. (2021). Buku Ajar Permainan Sepakbola Buku Ajar. Sukabina Press.
Fikri, A. (2018). Studi Tentang Tingkat Kesegaran Jasmani Mahasiswa Penjaskes STKIP PGRI
Lubuklinggau. Gelanggang  Olahraga:  Jurnal  Pendidikan  Jasmani  dan  Olahraga (JPJO), 1(2), 74 – 83. https://doi.org/10.31539/jpjo.v1i2.135
Griwijoyo,  S.,  &  zafar  sidik,  D.  (2010).  Konsep  Dan  Cara  Penilaian  Kebugaran  Jasmani Menurut Sudut Pandang Ilmu Faal Olahraga. Jurnal Kepelatihan  Olahraga, 2(1), 9. https://ejournal.upi.edu/index.php/JKO/article/view/16223.
Gunarsa, S. D., & Wibowo, S. (2021). Hubungan Kualitas Tidur Dengan Kebugaran Jasmani Siswa. Jurnal Pendidikan Jasmani, 09(01), 43 – 52.
Kushartanti,  W.  (2013).  Kebugaran  Jasmani  Dan  Produktivitas  Kerja. Revista  Brasileira  de Medicina do Esporte.
http://staffnew.uny.ac.id/upload/131405898/pengabdian/Kebugaran+Jasmani+Dan +Produktivitas+Kerja.pdf
Muspita,  M.,  Kamarudin,  K.,  &  Fernando,  R.  (2018).  Profil  Kebugaran  Jasmani  Mahasiswa Penjaskesrek Semeter I FKIP UIR Tahun 2015/2016. Journal Sport Area, 3(1), 70 – 78. https://doi.org/10.25299/sportarea.2018.vol3(1).1306
Nanda hanif, Y. (2018). Hubungan antara Kebugaran Jasmani dengan Kualitas Tidur. Jurnal
SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran, 4(2), 235.
https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v4i2.12467
Ngatman,  &  Dwi  Andriyani,  F.  (2017). Tes  dan  Pengukuran  untuk  evaluasi  pendidikan jasmani dan olahraga. Fadilatama.
Nosa, A. S., & Faruk, M. (2013). Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Pada Pemain Persatuan Sepakbola  Indonesia  Lumajang. Jurnal  Prestasi  Olahraga,  1(1),  1 – 8. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/1686 Oktaviani, N. A., & Wibowo, S. (2021). Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Smp Negeri Di Madiun. 09, 7 – 18.
Palar,  C.  M.,  Wongkar,  D.,  &  Ticoalu,  S.  H.  R.  (2015).  Manfaat  Latihan  Olahraga  Aerobik
Terhadap Kebugaran Fisik Manusia. Jurnal e-Biomedik, 3(1). https://doi.org/10.35790/ebm.3.1.2015.7127
Pasaribu, A. M. N. (2020). Tes dan Pengukuran Olahraga. In C. . Dr. Abdul Rahman H., M.T.
(Ed.), Tes dan Pengukuran Olahraga.
Prakoso,  D.  P.,  &  Hartoto,  S.  (2015).  Pengukuran  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Terhadap Siswa Yang Mengikuti Ekstrakulikuler Bolavoli di SMA DR.Soetomo Surabaya. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Volume 3, 9 – 13.
Primasoni, N. (2017). Pedoman melatih sepakbola anak usia  dini berkarakter. UNY Press. http://staffnew.uny.ac.id/upload/198405212008121001/penelitian/buku sepakbola karakter.pdf
Priyono. (2008). Metode Penelitian Kuantitatif. Zifatama Publishing.
Ramadhan,  R.  I.,  &  Yuliastrid,  D.  (2021).  Workout  Sebagai  Aktivitas  Olahraga  Mahasiswa Menjaga  Kebugaran  Jasmani  di  Tengah  Pandemi  Covid  19. Jurnal  Kesehatan Olahraga, 9(4), 193 – 200.
Ridhowi, M., & Syafii, I. (2016). Analisis Pengetahuan Pelatih Sekolah Sepakbola terhadap Pendekatan Latihan Holistik di Kabupaten Jombang. Jurnal Unesa, 4(1), 1 – 23.
S.Scheunemann,  T.  (2021).  Kurikulum  &  Pedoman  Dasar  Sepak  Bola  Indonesia.  In Angewandte Chemie International. Football Association Of Indonesia.
Safitri, A., Maghfiroh, I., Khafis, A., & Nuai Panggraita, G. (2021). Profil Kebugaran Jasmani Atlet Petanque Kabupaten Pekalongan. 4(I), 126 – 137.
Sakti  Rumpoko,  S.,  Dwi  Jayanti,  K.,  Febrianti,  R.,  Rohman  Hakim,  A.,  Sunjoyo,  &  Septi Sistiasih,  V.  (2022).  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  Mahasiswa  Prodi  Pendidikan Olahraga. Jurnal Porkes, 5(1), 260 – 271. https://doi.org/10.29408/porkes.v5i1.5635
Nurhaswinda.  (2022).  Penerapan  Strategi  Pembelajaran  Quick  on  the  Draw  untuk Meningkatkan  Motivasi  Belajar  Siswa. Madrasah:  Jurnal  Pendidikan  dan Pembelajaran
Dasar,
https://ejournal.uin- malang.ac.id/index.php/madrasah/article/view/11670 Samsudin. (2019). Model pembelajaran sepak bola. Universitas Negeri Jakarta.
Saptenius, E., Sazeli Rifki, M., &  Komaini, A. (2018). Tes Dan Penggukuran Olahraga. Tes dan Pengukuran olahraga, 4(1), 88 – 100.
Sesfao,  A.  (2018).  Upaya  Meningkatkan  Kesegaran  Jasmani  Melalui  Pendekatan  Bermain Dalam Pembelajaran Pendidikan Jasmani (Penelitian Tindakan Kelas di Kelas VII-G SMP Negeri 14 Tasikmalaya). Jurnal Wahana Pendidikan, 5(3), 1 – 6.
Subarjah, H. (2021). Asas pendidikan jasmani. 48.
Sudijono, A. (2010). Pengantar Statistika Pendidikan. PT Raja Grafindo Persada.
Sugiyono. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Alfabeta.
Suparyanto, & Rosad. (2020). Teknik Teknik Sepakbola. Suparyanto dan Rosad, 5(3), 248 – 253.
UU No 3 Tahun 2005. (2005). Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 3 Tahun 2005 Tentang Sistem Keolahragaan Nasional Dengan. Presiden RI, 1, 1 – 53.
Widiastuti. (2015). Tes Dan Pengukuran Olahraga. Rajawali Pers.
Wulandari,  W.,  &  Jariono,  G.  (2022).  Upaya  Meningkatkan  Kebugaran  Jasmani Menggunakan Model Pembelajaran Kooperatif Tipe Jigsaw. Jurnal Porkes, 5(1), 245 – 259. https://doi.org/10.29408/porkes.v5i1.5493
Yani,  A.  (2016). 107  Metode  Latihan  Sirkuit,  Kemampuan  Lompat  Jauh  Gaya  Jongkok Ahmad yani. 5(September), 107 – 114.
Yulianti,  M.,  Irsyanty,  N.  P.,  &  Irham,  Y.  (2018).  Tingkat  Kesegaran  Jasmani  Mahasiswi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Tahun Akademik 2017/2018 Universitas
Islam Riau. Journal Sport Area, 3(1), 55.
https://doi.org/10.25299/sportarea.2018.vol3(1).1571
Zulrafli,  Z.,  Turimin,  T.,  &  Muspita,  M.  (2016).  Kontribusi  Tingkat  Kesegaran  Jasmani  dan Motivasi  Belajar  Terhadap  Hasil  Belajar  Penjas  (Studi  Korelasi  Pada  Mahasiswa Penjas  Angkatan  2013  FKIP  UIR  Pekanbaru). Journal  Sport  Area,  1(2),  73. https://doi.org/10.25299/sportarea.2016.vol1(2).395