## EFEK LATIHAN ZIG – ZAG RUN DAN BOOMERANG RUN TERHADAP KETERAMPILAN MENGGIRING BOLA

## THE EFFECT OF ZIG – ZAG RUN TRAINING AND BOOMERANG RUN ON DRIBBLING SKILLS
1* Dahlan, 2 Hikmad Hakim, 3 Nukhrawi Nawir, 4 A.Atsam 1,2,3 Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Makassar
4 Program Studi Administrasi Kesehatan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Makassar
Kontak koresponden: dahlan@unm.ac.id

## ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahi pengaruh dan perbedaan pengaruh latihan zig-zag run , dan latihan boomerang run terhadap keterampilan menggiring bola dalam permainan Sepak bola. Variabel  penelitian  yang  ingin  diteliti  dalam  penelitian  ini  terdiri  atas:  variabel  bebas  adalah latihan zig-zag  run ,  latihan boomerang  run sedangkan  variabel  terikat  adalah  keterampilan menggiring bola dalam permainan  Sepak bola. Desain dalam penelitian  yang digunakan adalah Randomized  Sampel  Pretest  dan  Posttest  Group  Design .  Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah siswa  SMA  Negeri  9  Bulukumba  dengan  jumlah  sampel  30  orang.  Teknik  analisis  data  yang digunakan  adalah  uji-t  pada  taraf  signifikan  95%  (  =  0,05).  Hasil  penelitian  menunjukkan bahwa:  Adanya  pengaruh  latihan zig-zag  run terhadap  keterampilan  menggiring  bola  dalam permainan Sepak bola diperoleh nilai t observasi = 11,725 > t tabel = 2,045 pada taraf signifikan 95% (  =  0,05).  Adanya  pengaruh  latihan boomerang  run terhadap  keterampilan  menggiring  bola dalam  permainan  Sepak  bola  diperoleh  nilai  t observasi =  12,989  >  t tabel =  2,045  pada  taraf signifikan  95%  (  =  0,05).  Adanya  perbedaan  pengaruh  antara  latihan zig-zag  run dan  latihan boomerang  run terhadap  keterampilan  menggiring  bola  dalam  permainan  Sepak  bola  nilai t observasi = 4,431 > t tabel = 2,000 pada taraf signifikan 95% (  = 0,05).
Kata Kunci: zig-zag run ; boomerang run ; menggiring bola

## ABSTRACT
This study aims to determine the effect and differences in the effect of  zig-zag run exercise, and boomerang  run  exercise  on  dribbling  skills  in  football  games.  The  research  variables  to  be investigated  in  this  study  consist  of:  the  independent  variable  is  zig-zag  run  exercise, boomerang run exercise while the dependent variable is dribbling skills in football games. The design  in  the  study  used  was  Randomized  Sample  Pretest  and  Posttest  Group  Design.  The population in this study were students of SMA Negeri 9 Bulukumba with a sample of 30 people. The data analysis technique used was t-test at a significant level of 95% (  = 0.05). The results showed  that:  The  effect  of  zig-zag  run  training  on  dribbling  skills  in  football  games,  the observation  value  =  11.725  >  ttable  =  2.045  at  a  significant  level  of  95%  (  =  0.05).  The effect of boomerang run training on dribbling skills in football games, the observation value = 12,989 > t table = 2,045 at a significant level of 95% (  = 0.05). There is a difference in the
effect of zig-zag run training and boomerang run training on dribbling skills in football games, observation value = 4.431 > ttable = 2,000 at a significant level of 95% (  = 0.05)..
Keywords: Zig-zag run; Boomerang run; Dribble

## Pendahuluan
Sepak  bola  merupakan  cabang  olahraga  yang  memiliki  peminat  yang  paling  besar dibandingkan dengan cabang olahraga lainnya (Wibowo et al., 2016; Hulfian, 2021; Azharullah, 2021).  Permainan  Sepak  bola  terdiri  dari  beberapa  teknik  dasar  yang  salah  satu  diantaranya adalah  teknik  menggiring  bola  (Hendrayana,  2011;  Asfanza  et  al.,  2019;  Sudirman,  2022). Menggiring bola merupakan gerakan dalam permainan Sepak bola yang mengandung unsur seni (Rahmad, 2016), sebab adanya penggunaan beberapa bagian kaki yang menyentuh bola dengan cara  menggelindingkan  bola  di  tanah  sambil  berlari  (Sudirman  et  al.,  2022).  Menggiring  bola ialah membawa bola ke dalam kontrol sambil berlari, bola tetap dalam penguasaan (bola berada di  dekat    kaki)  dan  dalam  penguasaan  untuk  dimainkan  (Ihsan  et  al.,  2021).  Menggiring  bola adalah  cara  membawa  bola  dengan  menggunakan  kaki  dengan  tujuan  agar  bola  yang  akan ditendang  ke  gawang  lawan  akan  lebih  dekat  (Dahlan  et  al.,  2020).  Menggiring  bola  adalah membawa  bola  dengan  berbagai  macam  teknik  sentuhan  bola  untuk  membuka  daerah  atau melewati lawan (Aditya et al., 2020), sehingga pemain mendapat kesempatan untuk melakukan passing atau tembakan sedekat mungkin ke gawang atau ke teman (Solihin, 2020). Menggiring bola  adalah  salah  satu  teknik  dasar  yang  memegang  peranan  dalam  permainan  Sepak  bola (Effendi  &  Rhamadhansyah,  2017),  dengan  cara  menggunakan  berbagai  gerakan  kaki  sambil berlari  (Bayu,  2017).  Setiap  pemain  yang  memiliki  teknik  penguasaan  bola  dengan  baik  dan benar  (Bryantara,  2016),  sangatlah  mudah  dan  menentukan  keberhasilan  suatu  tim  atau kesebelasan (Putra & Dinata, 2019). Semakin baik penguasaan bola dan semakin mudah seorang pemain dapat melepaskan diri dari  suatu situasi yang  gawat (Akhmad & Suriatno, 2018), maka semakin  memuaskan  mutu  permainan  kesebelasan  itu  (Indra  &  Marheni,  2020).  Pemain  harus selalu berusaha membebaskan diri (Mubarok & Ramadhan, 2019), melindungi bola dan bergerak maju  melakukan  gerakan  dan  tipuan  dalam  menggiring  bola  (Bramasko  &  Kafrawi,  2016). Meningkatkan keterampilan dalam permainan Sepak bola, khusus pada teknik dasar menggiring bola harus latihan yang teratur serta sistematis dengan metode atau bentuk latihan yang tepat (A. W. P. Pratama & Rismayanthi, 2018).
Menggiring  bola  adalah  suatu  usaha  untuk  menguasai  bola  (Akhmad  &  Suriatno,  2018), dan atau untuk merebutnya kembali bila sedang dikuasai oleh lawan (R. R. Pratama, 2019). Jadi untuk  meningkatkan  kemampuan  dalam  menggiring  bola  harus  dilakukan  berulangkali  dengan latihan  yang  teratur  dan  sistematis  (Akhmad  &  Suriatno,  2018).  Dengan  demikian  apa  yang dikehendaki oleh setiap pemain atau pelatih untuk mencapai suatu prestasi yang maksimal akan menjadi kenyataan (Nosa & Faruk, 2013). Namun bentuk latihan yang dilakukan harus spesifik dan  lebih  mengarah  (Supriyanto  et  al.,  2016),  agar  dapat  menunjang  peningkatan  keterampilan menggiring  bola  (Atiq,  2012).  Seperti  halnya  dalam  melakukan  teknik  menggiring  bola  perlu adanya  dukungan  kecepatan  lari  dan  kelincahan  (Akhmad  &  Suriatno,  2018;  R.  R.  Pratama,

## 2019).
Kecepatan adalah kemampuan organisme untuk melakukan gerak dengan mempergunakan waktu  yang  sesingkat-singkatnya  atau  kecepatan  lasimnya  dipergunakan  untuk  mengatasi kemampuan  perpindahan  sebuah  benda  (Wibowo  et  al.,  2016).  Keterampilan  menggiring  bola dalam  permainan  Sepak  bola  unsur  kecepatan  merupakan  komponen  fisik  yang  esensial (Komarudin,  2021).  Hal  ini  terjadi  pada  saat  seorang  pemain  akan  melewati  lawan  sehingga dapat mengancam pertahanan lawan. Meningkatkan kecepatan, dapat dilakukan dengan berbagai cara,  seperti  berlatih  melangsungkan  gerak  dengan  kecepatan  rendah  dulu,  kemudian  dengan kecepatan menengah, mengulang-ulangi, lalu; sedikit meningkat kecepatannya lagi (Mujtahid M, 2018).  Terdapat  tiga  jenis  kecepatan,  yaitu: Reaction  speed,  speed  of  non-cyclic  movements, sprinting of frequency speed of cyclic movements (Bompa & Buzzichelli, 2022). Reaction speed adalah  kecepatan  menjawab  suatu  rangsangan  atau  stimulus  dengan  cepat  yang  dapat  berupa penglihatan, suara melalui pendengaran (Juliyanto, 2016), Speed of non-cyclic movements adalah kemampuan  mengubah  arah  dalam  gerakan  yang  utuh  dan  ditentukan  oleh  gerakan  yang  cepat dan  kuat  secara  maksimal  (Nasrulloh  et  al.,  2018),  dan Sprinting  of  frequency  speed  cyclic movements adalah kemampuan untuk melakukan gerak ke depan dengan kekuatan dan kecepatan maksimal (Cahyono et al., 2017).
Kelincahan merupakan suatu bentuk gerakan yang mengharuskan orang atau pemain untuk bermain  dengan  pergerakan  dengan  cepat  dan  lincah  untuk  mengubah  arah  dan  tangkas (Sudirman,  2019).  Pemain  yang  lincah  adalah  pemain  yang  memiliki  atau  mempunyai kemampuan untuk mengubah arah atau posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak  tanpa  kehilangan  keseimbangan  dan  kesadaran  akan  posisi  tubuhnya  (Asfanza  et  al., 2019). Kelincahan sebagai faktor didalam melakukan teknik dasar permainan Sepak bola. Agility adalah  kemampuan  untuk mengubah  arah  dan  posisi  tubuh  dengan  cepat  dan  tepat  pada  waktu sedang  bergerak  tampa  kehilangan  keseimbangan  atau  kesadaran  (Dawes,  2019).    Kelincahan dapat diartikan sebagai kemampuan merubah arah dengan cepat dan efektif sambil bergerak atau berlari  hampir  dalam  kecepatan  penuh  (Bangkit  Gala  Persada,  2019).  Adapun  jenis-jenis kelincahan    yakni  terdiri  dari  dua  macam  yaitu  agility  umum  dan  agility  khusus,  dalam pernyataannya  sebagai  berikut:  (1)  Kelincahan  umum  (general  agility)  berarti  kelincahan seseorang untuk menghadapi situasi dengan lingkungannya, dan (2) Kelincahan khusus (special agility) adalah kelincahan seseorang untuk menjalankan olahraga khusus (Bompa & Buzzichelli, 2022).  Selanjutnya  manfaat  kelincahan  berikut:  (1)  koordinasi  gerakan-gerakan  dalam  olahraga dengan baik, (2) gerakan-gerakan olahraga yang dilakukan aadalah secara praktis dan ekonomis sehingga  tidak  cepat  menimbulkan  kelelahan,  (3)  menjaga  keseimbangan  didalam  gerakan sehingga  pelaksanaan  gerakan  selanjutnya  dapat  dilakukan  dengan  sempurna,  (4)  bermanfaat untuk menguasai teknik yang tinggi dalam cabang olahraga yang diikutinya (Hendrayana, 2011).
SMAN  9  Bulukumba  merupakan  sekolah  Negeri  yang  dominan  siswa-siswa  disana menyukai  permaiana  sepak  bola,  itu  di  tandai  dengan  seringnya  mengikuti  pertandingan- pertandingan  di  kalangan  antar  pelajar,  namun  belum  pernah  mendapatkan  prestasi  yang  bagus itu disebabkan siswa-siswa disana belum maksimal dalam hal teknik dasar permainan sepak bola
terutama teknik  dasar  dalam  permainan  sepak  bola  yaitu  menggiring  bola,  masih banyak  siswa yang  belum  paham  betul  bagaimana  melakukan driblling yang  benar,  sedangakan  dalam  sepak bola  menggiring  bola  merupakan  tekhnik  yang  terpenting  karena  menggiring  bola  bertujuan untuk  melewati  lawan,  mengembangkan  taktik  individu,  membebaskan  kawan,  mengambil waktu,  mengembangkan  taktik  tim,  meningkatkan  skill  pemain  dan  melakukan  tembakan  ke gawang,  oleh  karena  itu  perlu  meningkatkan  kemampuan  menggiring  bola  dengan  berbagai bentuk  latihan.  Demikian  halnya  dalam  menopang  teknik  tersebut  dbutuhkan  komponen  fisik seperti kekuatan, kecepatan, dan kelincahan perlu didukung adanya bentuk latihan.
Latihan merupakan salah satu faktor strategi yang sangat penting dalam proses kepelatihan untuk  mencapai  mutu  prestasi  maksimal  dalam  suatu  cabang  olahraga  (Bompa  &  Buzzichelli, 2019),  Latihan  adalah  suatu  proses  penyempurnaan  secara  sadar  untuk  mencapai mutu  prestasi maksimal  dengan  diberi  beban-beban  fisik,  teknik,  taktik  dan  mental  yang  teratur,  terarah, meningkat,  bertahap  dan  berulang-ulang  waktunya  (Bompa  &  Buzzichelli,  2019).  Latihan merupakan faktor yang sangat  penting dalam meningkatkan komponen kondisi fisik otot (Pradana & Bulqini,  2018),  sehingga    dapat  mempermudah  mempelajari  gerakan  teknik  dalam  olahraga (Sahabuddin,  2017),  mencegah  terjadinya  cedera,  serta  memperlancar  tercapainya  prestasi maksimal.  Latihan  adalah  aktivitas  yang  sistematis  untuk  meningkatkan  kapasitas  fungsional fisik  dan  daya  tahan  latihan  ,  dengan  tujuan  akhir  untuk  meningkatkan  penampilan  olahraga. Latihan yang sistematis dan terorganisir dengan baik akan meningkatkan kemampuan fungsional fisik  dan  fisiologi  tubuh  (Sahabuddin  & Hikmad  Hakim,  2020),  sehingga  dengan  mudah  dapat mempelajari  gerakan-gerakan  teknik  dalam  berbagai  cabang  olahraga,  dan  akhirnya  dapat meningkatkan penampilan seorang pemain (Wijayanto & Wiliyanto, 2022). Oleh karena itu perlu adanya bentuk latihan yang perlu dikembangkan dalam pencapaian dua komponen fisik tersebut. Bentuk  latihan zig-zag  run dan  latihan boomerang  run merupakan  dua  bentuk  latihan  yang menggabungkan dua komponen fisik tersebut yaitu kecepatan dan kelincahan.
Latihan zig-zag run merupakan bentuk latihan yang dilakukan dengan lari menyilang untuk mengubah  arah  dari  dan  posisi  pada  waktu  bergerak  dengan  kecepatan  tinggi  serta  yang membutuhkan skill.  Latihan zig-zag run dilakukan pada lapangan  yang tidak licin terdiri dari 5 (lima)  titik  dan  jarak  antara  tiang  5  meter,  caranya  pelaku  harus  berlari  secepat  mungkin melewati kelima titik tersebut (Rachmat Hidayat, A. Heri Riswanto, 2021). Pada latihan zig-zag run proses  pelaksanaannya  yaitu  berlari  melalui  tiang  pertama  kemudian  melanjutkan  tiang kedua sebagai titik tengah kemudian berputar untuk berlari ketiang ketiga (Bernhardin & Fauzi, 2022).  Selanjutnya  dari  tiang  ketiga  berlari  lurus  ketiang  keempat,  kemudian  berputar  untuk berlari  kembali  ke  tiang  kedua  untuk  berputar  untuk  ke  tiang  kelima.  Dari  tiang  kelima melakukan sprint ke tiang pertama (Rachmat Hidayat, A. Heri Riswanto, 2021).
Latihan boomerang run hampir sama dengan latihan zig-zag run yaitu menggunakan titik atau tiang lima buah. Latihan boomerang run memiliki tujuan untuk mengembangkan kekuatan, kecepatan dan kelincahan serta keseimbangan badan (Agussalim et al., 2018). Pelaksanaan pada latihan boomerang run dilakukan dengan posisi tiang dipajang sebanyak 5 buah dengan bentuk segi  empat  dengan  jarak  5  meter  antara  tiang  dan  satu  tiang  berada  ditengah.  Proses
pelaksanaannya  dilakukan  dengan  berdiri  pada  tiang  pertama  kemudian  berlari  ke  tiang  tengah (kedua)  kemudian  memutar  ke  kanan  dan  berlari  menuju  ketiang  ketiga  untuk  memutar  lagi. Selanjutnya dari tiang ketiga melakukan lari ketiang keempat, dari tiang keempat lari kembali ke tiang tengah untuk melakukan putaran kemudian melakukan lari ketiang kelima untuk berputar dan melakukan lari kembali ketiang pertama (Nugraha & Syafi’i, 2022).
Latihan zig-zag  run dan  latihan boomerang  run memiliki  tujuan  yang  sama  yaitu  unutk meningkatkan kinerja pada tungkai untuk dapat bergerak secara cepat dan lincah (Udam, 2017). Akan  tetapi  dalam  proses  pelaksanaan  kedua  bentuk  latihan  tersebut  berbeda.  Latihan zig-zag run merupakan  bentuk  latihan  yang  dilaksanakan  secara  zig-zag  dengan  melewati  tiang, sedangkan latihan boomerang run dilaksanakan secara berpusat melewati sebuah titik lingkaran (Hasan et al., 2020). Perubahan-perubahan itu antara lain adalah perubahan anatomis-histologis, perubahan biokimia otot rangka, perubahan sistem persarafan (Anggriawan, 2015).

## Metode
Penelitian ini adalah penelitian eksperimen, dengan variabel penelitian yang diteliti terdiri atas:  variabel  bebas  yaitu  latihan zig-zag  run dan  latihan boomerang  run ,  sedangkan  variabel terikat  adalah  keterampilan  menggiring  bola  dalam  permainan  Sepak  bola.  Desain  dalam penelitian  menggunakan  sistem Randomized  Sampel  Pretest  dan  Posttest  Group  Design . Populasi penelitian adalah siswa SMA Negeri 9 Bulukumba dengan jumlah sampel sebanyak 30 orang  siswa  putra.  Teknik  analisis  data  dalam  penelitian  ini  mengenakan  metode  analisis perbandingan  antara  latihan zig-zag  run dan  latihan boomerang  run .  Uji  hipotesis  kemudian dilakukan  peneliti  dengan  membandingkan  data  dari  tes  pra  dan  pasca  pelaksanaan  atau treatment. Ho (Hipotesis 0) diterima jika t-hitung lebih kecil dari t-tabel, sedangkan Ho ditolak jika  t-hitung  lebih  dari  t-tabel.  Uji-t  dilakukan  dengan  menggunakan  program  statistik  SPSS 21.00.

## Hasil
Analisis  data  secara  deskriptif  dimaksudkan  untuk  mendapatkan  gambaran  umum  data meliputi  total  nilai,  rata-rata,  standar  deviasi,  data  maximum,  data  minimum,  range,  dan  tabel frekuensi. Analisis deskriptif data penelitian pada kedua kelompok yaitu latihan zig-zag run dan latihan boomerang  run terhadap  keterampilan  menggiring  bola  dalam  permainan  Sepak  bola dapat di uraian berikut:
Data tes awal latihan zig-zag run terhadap keterampilan menggiring bola dalam permainan Sepak  bola  dari  15  jumlah  sampel  diperoleh  total  nilai  sebanyak  228,45.  Nilai  rata-rata  yang diperoleh  15,2300  dengan  hasil  standar  deviasi  1,50566.  Untuk  nilai  range  diperoleh  5,04  dari nilai minimal 13,11 dan nilai maksimal 18,15.
Data tes akhir latihan zig-zag run terhadap keterampilan menggiring bola dalam permainan Sepak  bola  dari  15  jumlah  sampel  diperoleh  total  nilai  sebanyak  214,72.  Nilai  rata-rata  yang diperoleh  14,3147  dengan  hasil  standar  deviasi  1,56190.  Untuk  nilai  range  diperoleh  5,13  dari nilai minimal 12,11 dan nilai maksimal 17,24.
Data  tes  awal  latihan boomerang  run terhadap  keterampilan  menggiring  bola  dalam permainan  Sepak  bola  dari  15 jumlah  sampel  diperoleh total  nilai  sebanyak  227,69.  Nilai  rata- rata  yang  diperoleh  15,1793  dengan  hasil  standar  deviasi  1,42042.  Untuk  nilai  range  diperoleh 4,50 dari nilai minimal 13,05 dan nilai maksimal 17,55.
Data  tes  akhir  latihan boomerang  run terhadap  keterampilan  menggiring  bola  dalam permainan  Sepak  bola  dari  15 jumlah  sampel  diperoleh total  nilai  sebanyak  195,00.  Nilai  rata- rata  yang  diperoleh  13,0480  dengan  hasil  standar  deviasi  1,27730.  Untuk  nilai  range  diperoleh 4,27 dari nilai minimal 11,15 dan nilai maksimal 15,42.
Pengaruh  latihan zig-zag  run terhadap  keterampilan  menggiring  bola  dalam  permainan Sepak bola pada siswa SMA Negeri 9 Bulukumba.
Hipotesis statistik :
Ho   =  A 1 -  A 2 = 0 H 1 =  A 1 -  A 2  0
Tabel 1. Pengaruh latihan zig-zag run t observasi t tabel Keterangan 11,725 2,045 Signifikan
Dari  hasil  rangkuman    Tabel,  maka  nilai  t observasi =  11,725  >    t tabel =  2,045  pada  taraf signifikan 95% (  = 0,05). Jadi Ho ditolak dan H 1 diterima, berarti ada perbedaan tes awal dan tes akhir.
Pengaruh latihan boomerang run terhadap keterampilan menggiring bola dalam permainan Sepak bola pada siswa SMA Negeri 9 Bulukumba.
Hipotesis statistik :
Ho   =  B 1 -  B 2 = 0 H 1 =  B 1 -  B 2  0
Tabel 2. Pengaruh latihan boomerang run
t observasi t tabel Keterangan 12,989 2,045 Signifikan
Dari  hasil  rangkuman    Tabel,  maka  nilai  t observasi =  12,989  >  t tabel =  2,045  pada  taraf signifikan 95% (  = 0,05). Jadi Ho ditolak dan H 1 diterima, berarti ada perbedaan tes awal dan tes akhir.
Perbedaan  pengaruh  antara  latihan zig-zag  run dan  latihan boomerang  run terhadap keterampilan  menggiring  bola  dalam  permainan  Sepak  bola  pada  siswa  SMA  Negeri  9 Bulukumba.
Hipotesis statistik : Ho   =  A 2 -  B 2 = 0
H 1 =  A 2 -  B 2  0
Tabel 3. Perbedaan pengaruh antara latihan zig-zag run dan latihan boomerang run
t observasi t tabel Keterangan 4,431 2,000 Signifikan
Dari  hasil  rangkuman  Tabel,  maka  nilai  t observasi =  4,431  >  t tabel =  2,000  pada  taraf signifikan 95% (  = 0,05). Jadi Ho ditolak dan H 1 diterima, berarti ada perbedaan kedua bentuk latihan  tersebut.  Kesimpulannya  bahwa  ada  perbedaan  pengaruh  yang  signifikan  antara  latihan zig-zag run dan latihan boomerang run terhadap keterampilan menggiring bola dalam permainan Sepak bola pada siswa SMA Negeri 9 Bulukumba.

## Pembahasan
Ada pengaruh yang signifikan latihan zig-zag run terhadap keterampilan menggiring dalam permainan  Sepak  bola.  Sesuai  hasil  uji-t  data  tes  awal  dan  data  tes  akhir  keterampilan menggiring dalam permainan Sepak bola pada kelompok latihan zig-zag run , ternyata dari hasil perhitungan  diperoleh  nilai  t  observasi  lebih  besar  dari  nilai  t  tabel  pada  taraf  signifikan  95%. Hal tersebut membuktikan bahwa hipotesis pertama yang diajukan diterima pada taraf signifikan 95%.  Prediksi  yang  dapat  dikemukakan  bahwa  dengan  memberikan  latihan zig-zag  run secara terprogram  dengan  sistematis,  maka  akan  dapat  meningkatkan  keterampilan  menggiring  dalam permainan  Sepak  bola  bagi  pemain  Sepak  bola.  Latihan  yang  dilakukan  secara  sistematis  akan memberikan  perubahan  secara  otomatis,  seperti  halnya  dalam  latihan zig-zag  run untuk menghindar  dari  berbagai  hadangan  disaat  menggiring  bola.  Telah  dikemukakan  sebelumnya bahwa  gerak  dalam  melakukan  menggiring  atau  teknik  dasar  dalam  permainan  Sepak  bola didominasi  oleh  kemampuan  tungkai.  Oleh  karena  itu  bentuk  latihan  tersebut  memiliki  fungsi mengoptimalkan hasil keterampilan menggiring bola dalam permainan Sepak bola.
Ada  pengaruh  yang  signifikan  latihan boomerang  run terhadap  keterampilan  menggiring dalam  permainan  Sepak  bola.  Sesuai  hasil  uji-t  data  tes  awal  dan  data  tes  akhir  keterampilan menggiring  dalam  permainan  Sepak  bola  pada  kelompok  latihan boomerang  run ,  ternyata  dari hasil  perhitungan  diperoleh  nilai  t  observasi  lebih  besar  dari  nilai  t  tabel  pada  taraf  signifikan 95%.  Hal  tersebut  membuktikan  bahwa  hipotesis  kedua  yang  diajukan  diterima  pada  taraf signifikan  95%.  Prediksi  yang  dapat  dikemukakan  bahwa  dengan  memberikan  latihan boomerang  run secara  terprogram  dengan  sistematis,  maka  akan  dapat  meningkatkan keterampilan  menggiring  dalam  permainan  Sepak  bola  bagi  pemain  Sepak  bola.  Latihan boomerang run juga bertujuan untuk membentuk secara optimal gerak secara cepat dan lincah. Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan zig-zag run dan latihan boomerang run terhadap keterampilan menggiring bola dalam permainan  Sepak bola. Sesuai hasil uji-t data tes  akhir  keterampilan  menggiring  bola  dalam  permainan  Sepak  bola  pada  kelompok  A  untuk latihan zig-zag run dan kelompok B untuk latihan boomerang run , ternyata dari hasil perhitungan diperoleh  nilai  t  observasi  lebih  besar  dari  nilai  t tabel  pada  taraf  signifikan  95%.  Hal  tersebut membuktikan bahwa hipotesis ketiga yang diajukan diterima pada taraf signifikan 95%. Prediksi
yang  dapat  dikemukakan  bahwa  kedua  bentuk  latihan  ini  memberikan  pengaruh  atau peningkatan  yang  positif  terhadap  keterampilan  menggiring  bola  dalam  permainan  Sepak  bola, namun  bila  dibandingkan  dengan  melihat  hasil  yang  diperoleh  pada  rata-rata  tes  akhir  serta pengujian  statistik  uji-t boomerang  run , maka latihan boomerang  run lebih efektif  dan efesien. Sebab  didalam  melakukan  latihan  ini  lebih  mengarahkan  pada  kemampuan  kinerja  otot-otot tungkai  dalam  berkontraksi  secara  akselarasi  dengan  melewati  tiang  dengan  tingkat  kesulitan yang lebih tinggi, keterampilan menggiring bola dalam permainan  Sepak bola dalam prosesnya tentu membutuhkan skill yang tinggi untuk bergerak melewati berbagai rintangan. Kinerja otot- otot  tungkai  yang  berperan  sebagai  penggerak  dalam  proses  dalam  melakukan  keterampilan menggiring  bola  akan  lebih  meringankan  gerakan-gerakan  liukan  badan  dan  tungkai  melalui latihan boomerang run dibandingkan dengan latihan zig-zag run .

## Kesimpulan
Setelah  masalah  yang  telah  dirumuskan  dan  hipotesis  yang  diajukan  serta  ditujang  dari hasil yang telah dicapai dari pengolahan data statistik maka dapat disimpulkan bahwa latihan zig- zag  run berpengaruh  secara  signifikan  terhadap  keterampilan  menggiring  bola  pada  permainan Sepak  bola.  Latihan boomerang  run berpengaruh  secara  signfiikan  terhadap  keterampilan menggiring  bola  pada  permainan  Sepak  bola.  Latihan zig-zag  run dan  latihan boomerang  run memiliki  perbedaan  pengaruh  secara  signifikan  terhadap  keterampilan  menggiring  bola  pada permainan Sepak bola.

## Referensi
Aditya,  R.,  Azandi,  F.,  &  M,  B.  A.  (2020).  Pengaruh  Pendekatan  Bermain  Terhadap  Hasil Belajar Menggiring pada Permainan Sepak bola. JPJ (Jurnal Pendidikan Jasmani) , 1 (1), 1– 7. https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JPJ/article/view/104/
Agussalim, Suwardi, & Syahruddin. (2018). Pengaruh Latihan Boomerang run , Latihan Zig-zag run dan  Motivasi  Berprestasi  Terhadap  Kemampuan  Menggiring  Bola  dalam  Permainan Sepak  Bola  pada  Siswa  SMK  Negeri  2  Bantaeng. E-Prints  Universitas  Negeri  Makassar . http://eprints.unm.ac.id/10617/
Akhmad,  N.,  &  Suriatno,  A.  (2018).  Analisis  Keterampilan  Dasar  Sepak  Bola  Pemain  Klub Bima Sakti. JUPE, Jurnal Pendidikan Mandala , 3 (3), 10–27. http://ejournal.mandalanursa.org/index.php/JUPE/article/view/517
Anggriawan,  N.  (2015).  Peran  Fisiologi  Olahraga  dalam  Menunjang  Prestasi. Jorpres  (Jurnal Olahraga Prestasi) , 11 (2).
Asfanza, Putranto, D., & Oktarina. (2019). Pengaruh  Latihan Kelincahan terhadap Kemampuan Menggiring  Bola  pada  Siswa. SPARTA,  Jurnal  Ilmu  Pendidikan  Jasmani  Olahraga,
Kesehatan Dan Rekreasi Sport, 2 (1), 5–8.
https://www.neliti.com/publications/315883/pengaruh-latihan-kelincahan-terhadap- kemampuan-menggiring-bola-pada-siswa-ekstra
Atiq,  A.  (2012).  Tingkat  Keterampilan  Tehnik  Dasar  Sepak  Bola  LPI  SMP  3  Pontianak  Tahun 2012. Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia , 2 (1), 34–36.
https://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/miki/article/view/2552
Azharullah,  D.  H.  (2021).  Peningkatan  Pembelajaran  Juggling  dalam  Permainan  Sepak  Bola Mengunakan Bola Kasti. Jurnal Edukasimu , 1 (2), 1–8.
http://edukasimu.org/index.php/edukasimu/article/view/32
Bangkit  Gala Persada, K. (2019).  Hubungan Motor  Ability dengan  Keterampilan Teknik Dasar Bermain  Futsal  pada  Klub  Atlat  Muda  Futsal  Semarang  Tahun  2019. Journal  of  Sport Coaching and Physical Education , 4 (2), 132–141. https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jscpe/article/view/37462
Bayu,  I.  M.  A.  (2017).  Profil  Tingkat  VO2  MAX  pada  Siswa  Sekolah  Sepak  Bola  (SSB) Palembang  Muda. Wahana  Didaktika,  Jurnal  Ilmu  Kependidikan , 15 (3),  103–112. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.31851/wahanadidaktika.v15i3.1437
Bernhardin,  D.,  &  Fauzi,  A.  (2022).  Pengaruh  Latihan  Zig-Zag  terhadap  Kelincahan  Bermain Futsal. Journal OF Physical and Outdoor Education , 4 (1), 1–7. https://doi.org/doi.org/10.37742/jpoe.v4i1.157
Bompa  &  Buzzichelli.  (2019).  Periodization:Theory  and  Methodology  of  Training.  In Nuevos sistemas de comunicación e información .
Bompa,  T.  O.,  &  Buzzichelli,  C.  (2022). Periodization  of  strength  training  for  sports .  Human Kinetics.
Bramasko,  I.  S.,  &  Kafrawi,  F.  R.  (2016).  Menganalisis  VO 2 Max  Melalui  Cooper  Test  pada Atlet Sepak Bola Usia 16-18 Tahun Di SSB Putras Jombang. Jurnal Kesehatan Olahraga , 06 (2), 626–629. https://jurnalmahasiswa.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan- olahraga/article/view/17506
Bryantara, O. F. (2016). Faktor yang Berhubungan dengan Kebugaran Jasmani (VO 2 Maks) Atlet
Sepak bola. Jurnal Berkala Epidemiologi , 4 (2), 237–249. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.20473/jbe.V4I22016.237-249
Cahyono,  I.  T.,  Sugiarto,  T.,  &  Amiq,  F.  (2017).  Pengaruh  Latihan  Ladder  Drill  Terhadap Peningkatan  Kecepatan  Lari  Peserta  Ekstrakurikuler  Sepak  Bola  SMA. Gelanggang Pendidikan Jasmani Indonesia, Jurusan Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan, Fakultas Ilmu Keolahragaan,
Universitas Negeri Malang , 1 (2), 282–290. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.17977/um040v1i2p282-290
Dahlan,  F.,  Hidayat,  R.,  &  Syahruddin,  S.  (2020).  Pengaruh  komponen  Fisik  dan  Motivasi Latihan Terhadap Keterampilan Bermain Sepak Bola. Jurnal Keolahragaan , 8 (2), 126–139. Dawes, J. (2019). Developing agility and quickness . Human Kinetics Publishers.
Effendi, A. R., & Rhamadhansyah, F. (2017). Peningkatan Pembelajaran Menggiring Bola dalam Permainan  Sepak  bola  Menggunakan  Modifikasi  Bola  Plastik. Jurnal  Pendidikan  Olah Raga , 6 (1), 54–64.
Hasan, Musfira, N., & Syam, N. (2020). Pengaruh Latihan Zig-zag run dan Latihan Boomerang
run Terhadap Kelincahan Menggiring Bola dalam Permainan Futsal Siswa SMP Negeri 10 Makassar. Journal of Sport and Physical Education , 1 (1), 38–49. https://ojs.unm.ac.id/jspe/article/view/14822
Hendrayana, Y. (2011). Keterampilan Sepak Bola Studi Korelasional antara Persepsi Kinestetik,
Adaptasi  dan  Kelincahan  dengan  Keterampilan  Sepak  Bola  Siswa-Siswa  Sekolah  Sepak Bola  di  Kota  Bandung. KETERAMPILAN  SEPAK  BOLA  Studi  Korelasional  Antara Persepsi  Kinestetik,  Adaptasi  Dan  Kelincahan  Dengan  Keterampilan  Sepak  bola  Siswa- Siswa Sekolah
Sepak bola di Kota Bandung , 416 (18), 17–30. https://ejournal.upi.edu/index.php/manajerial/article/view/1809
Hulfian,  L.  (2021).  Pass  Through  Traffic  Training  dapat  Meningkatkan  Kemampuan  Passing dalam  Permainan  Sepak  Bola. Cendekia:  Jurnal  Ilmu  Pengetahuan , 1 (3),  2007–2011. https://doi.org/https://doi.org/10.51878/cendekia.v1i3.528
Ihsan,  H.  R.,  Syamsuramel,  &  Victorian,  A.  R.  (2021).  Pengaruh  Latihan  Sirkuit  terhadap Kemampuan  Dribble  dalam  Permainan  Sepak  Bola  pada  SSB  Putera  Sukma  U-15 Palembang. Dribble  dalam  Permainan  Sepak  Bola  Pada  SSB  Putera  Sukma  U-15 Palembang , 4 (2), 1–9. https://ojs.uniska-
bjm.ac.id/index.php/riyadhohjurnal/article/view/5605
Indra,  P.,  &  Marheni,  E.  (2020).  Pengaruh  Metode  Latihan  dan  Motivasi  Berlatih  terhadap Keterampilan Bermain Sepak Bola  SSB Persika Jaya Sikabau. Jurnal Performa Olahraga , 5 (1), 39–47.
Juliyanto,  O.  D.  (2016).  Pengaruh  Latihan  Ladder  Drill  Icky  Shuffle  Terhadap  Peningkatan Kecepatan. Jurnal Kesehatan , 7 (3), 45–52.
https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8 &ved=2ahUKEwinwebxuv7pAhUWXisKHbhWBvkQFjAAegQIARAB&url=https%3A%2 F%2Fjurnalmahasiswa.unesa.ac.id%2Findex.php%2Fjurnal-kesehatan- olahraga%2Farticle%2Fdownload%2F17838%2F16252&usg=
Komarudin,  K.  (2021).  Latihan  Plyometric  dalam  Sepak  Bola  untuk  Anak  Usia  Muda. Sepak Bola , 1 (1), 67–77. http://ejournal.ressi.id/index.php/Sepak bola/article/view/101
Mubarok, M. Z., & Ramadhan, R. (2019). Analisis Tingkat VO 2 Max Pemain Sepak Bola Darul Ma’arif  Indramayu. Journal  PASSER,  Jurnal  Kependidikan  Jasmani  Dan  Olahraga , 3 (1),
39–45. https://ejournal.stkipnu.ac.id/public_html/ejournal/index.php/jkjo/article/view/55
MUJTAHID  M,  A.  (2018). Hubungan  kecepatan  lari  dan  koordinasi  mata  kaki  dengan kemampuan  menggiring  bola  dalam  permainan  Sepak  bola  pada  murid  SD  Inpres  I Cilallang Kota Makassar . UNIVERSITAS NEGERI MAKASSAR.
Nasrulloh,  A.,  Prasetyo,  Y.,  &  Apriyanto,  K.  D.  (2018).  Dasar-Dasar  Latihan  Beban.  In UNY Press .
Nosa,  A.  S.,  &  Faruk,  M.  (2013).  Survei  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  pada  Pemain  Persatuan Sepak Bola Indonesia Lumajang.
Jurnal Prestasi Olahraga , 1 (1), 1–8. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/1686
Nugraha,  T.  Y.,  &  Syafi’i,  I.  (2022).  Perbedaan  Pengaruh  Latihan  Skipping  Rope  dan
Boomerang  Run terhadap  Peningkatan  Kelincahan  Pemain  Sepak  Bola. Jurnal  Prestasi Olahraga , 5 (2), 102–113. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi- olahraga/article/view/45087
Pradana,  P.  D.  Y.,  &  Bulqini,  A.  (2018).  Analisis  Antropometri  dan  Kondisi  Fisik  Siswa  SSB
Rheza Mahasiswa KU-16. Jurnal Prestasi Olahraga , 1 (1), 1–9. https://jurnalmahasiswa.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/24441
Pratama, A. W. P., & Rismayanthi, C. (2018). Hubungan Status Hidrasi Dengan Vo2 Max Pada Atlet  Sepak  Bola. Medikora;  Jurnal  Ilmiah  Kesehatan  Olahraga , 17 (1),  61–72. https://journal.uny.ac.id/index.php/medikora/article/view/23496
Pratama,  R.  R.  (2019).  Tingkat  Keterampilan  Tehnik  Dasar  Sepak  bola  Tim  LPI  Mahasiswa UNSRI  Tahun  2012. Altius :  Jurnal  Ilmu  Olahraga  Dan  Kesehatan , 6 (2),  156–159. https://doi.org/https://doi.org/10.36706/altius.v6i2.8094
Putra, J. R. A., & Dinata, W. W. (2019). Pengaruh Interval Training Terhadap kemampuan VO2 Max  Pemain  Sepak  bola  SMAN  3  Kota  Solok. Jurnal  Stamina,  Jurusan  Kesehatan  Dan Rekreasi  Fakultas  Ilmu  Keolahragaan  Universitas  Negeri  Padang , 2 (3),  220–229. http://stamina.ppj.unp.ac.id/index.php/JST/article/view/370
Rachmat Hidayat, A. Heri Riswanto, M. I. H. (2021). The Effect of Shuttle Run and Zig-zag run Training  On  Dribbling  Skills. Jp.Jok  (Jurnal  Pendidikan  Jasmani,  Olahraga  Dan Kesehatan) , 5 (1), 113–125. https://doi.org/doi.org/10.33503/jp.jok.v5i1.1694
Rahmad,  H.  A.  (2016).  Pengaruh  Penerapan  Daya  Tahan  Kardivaskuler  (VO2  Max)  Dalam Permaian  Sepak  bola  PS  Bina  Utama. Jurnal  Curricula,  Lembaga  Layanan  Pendidikan Tinggi (LLDIKTI) Wilayah X , 1 (2), 1–10.
https://doi.org/http://doi.org/10.22216/jcc.2016.v1i2.1009
Sahabuddin.  (2017).  Evaluation  Program  Regional  Training  Center  (Pelatda)  PON  XIX  South Sulawesi. JIPES, Journal of Indonesian Physical Education  and Sport. Universitas Negeri Jakarta , 3 (1), 85–99. https://doi.org/https://doi.org/10.21009/JIPES.031.011
Sahabuddin,  &  Hikmad  Hakim.  (2020).  Penerapan  Latihan  Model  Dhin  Dhon  Pada  Klub Bolavoli  Di  Kabupaten  Bantaeng. Celbes  Abdimas;  Jurnal  Pengabdian  Kepada Masyarakat , 2 (1), 32–42. https://doi.org/https://doi.org/10.37541/celebesabdimas.v2i1.335
Solihin, A. O. (2020). Tingkat Keterampilan Siswa pada Ekstrakurikuler Futsal Tingkat Sekolah Dasar Student Skill Level at Futsal Extracurricular Elementary School Level Akhmad Olih Solihin. Journal of Physical and Outdoor Education , 2 (2), 239–246. https://doi.org/doi.org/10.37742/jpoe.v2i2.110
Sudirman. (2022). Paired and Unpaired Passing Practice Against the Ability of Passing the Ball in Football Games. COMPETITOR : Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga , 14 (1), 149– 158. https://doi.org/doi.org/10.26858/cjpko.v14i1.32526
Sudirman,  S.  (2019).  Analisis  Motor  Educability  Dan  Kelincahan  Dengan  Keterampilan Menggiring  Bola  Dalam  Permainan  Futsal. SPORTIVE:  Journal  Of  Physical  Education, Sport and Recreation , 3 (1), 75. https://doi.org/10.26858/sportive.v3i1.16863
Sudirman,  Syahruddin,  &  Sahabuddin.  (2022).  Tingkat  Keterampilan  Gerak  Dasar  Sepak  bola
Pada Siswa SMA Negeri 2 Majene. JOKER, Jurnal Olahraga Kebugaran Dan Rehabilitasi , 2 (1), 43–52. https://doi.org/https://doi.org/10.35706/joker.v2i1.6479
Supriyanto,  E.,  Koestoro,  B.,  &  Djasmi,  S.  (2016).  Pengaruh  Pendekatan  Teknis  dan  Taktis Terhadap  Keterampilan  Teknik  Dasar  Permainan  Sepak  bola  Pada  Siswa  SMPN  1 Kotabumi. Jurnal Teknologi Informasi Komunikasi Pendidikan , 4 (2), 1–10. http://jurnal.fkip.unila.ac.id/index.php/JT/article/view/11675
Udam,  M.  (2017).  Pengaruh  Latihan  Shuttle  Run  dan Zig-zag  run Terhadap  Kemampuan Dribbling  Bola  Pada  Siswa  Sekolah  Sepak  bola  (SSB)  Imanuel  Usia  13-15  Di  Kabupaten Jayapura. Jurnal  Pendidikan  Jasmani  Olahraga  Dan  Kesehatan , 3 (1),  58–71. https://scholar.google.com/scholar?hl=id&as_sdt=0%2C5&q=Pengaruh+Latihan+Shuttle+ Run+dan+Zig- Zag+Run+Terhadap+Kemampuan+Dribbling+Bola+Pada+Siswa+Sekolah+Sepak bola+%28SSB%29+Imanuel+Usia+13-15+Di+Kabupaten+Jayapura&btnG=
Wibowo,  A.,  Hariyanto,  E.,  &  Tomi,  A.  (2016).  Pengaruh  Latihan  Plyometric  Frog  Jump  dan Single  Leg  Speed  Hop  Terhadap  Kemampuan  Shooting  Sepak  bola  Siswa  SMPN  21
Malang. Jurnal Pendidikan Jasmani , 26 (2), 398–411.
https://doi.org/http://journal.um.ac.id/index.php/pendidikan-jasmani/article/view/7519
Wijayanto,  D.  I.,  &  Wiliyanto,  S.  (2022).  Pengaruh  Teknik  Latihan  dan  Koordinasi  Terhadap Ketepatan  Jumping  Smash  Bulutangkis  Di  Klub  Wonosobo. Sport  Science  &  Education Journal , 3 (2), 21–31. https://ejurnal.teknokrat.ac.id/index.php/sport/article/view/1735