## Article

## Healing Sebagai Strategi Coping Stress

## Melalui Pariwisata
Indonesian Journal of Tourism and Leisure, 2022 Vol. 03 (2), 113-124 © The Journal, 2022 DOI: 10.36256/ijtl.v3i2.308
https://journal.lasigo.org/index.php/IJTL

## Journal
Article History Received : September, 8 th , 2022 Revised : October 21 th , 2022 Accepted : October 26 th , 2022

## Nurul Hikmah
Institut Agama Islam Negeri (IAIN) Lhokseumawe, Aceh, Indonesia nurulhikmah@iainlhokseumawe.ac.id

## Nurul Khansa Fauziyah
Institut Agama Islam Negeri (IAIN) Lhokseumawe, Aceh, Indonesia nurulkhansa@iainlhokseumawe.ac.id

## Minda Septiani
Institut Agama Islam Negeri (IAIN) Lhokseumawe, Aceh, Indonesia mindaseptiani88@gmail.com
Desy Murni Lasari Institut Agama Islam Negeri (IAIN) Lhokseumawe, Aceh, Indonesia desymurnilasari@iainlhokseumawe.ac.id

## ABSTRACT
“H ealing"  is  becoming  a  popular  trend  in  Indonesia.  Although  it  differs  from  the  actual  meaning  of "healing" in a psychological perspective, "healing" describes recovery and healing in general, including the activities one does during the holidays to recover from the physical and mental boredom and fatigue one is experiencing.  The  literature  on  "healing"  as  a  stress  coping  strategy  in  the  tourism  frame  has  not  been discussed in detail in previous studies. This article aims to discuss the trend of "healing" as a stress coping strategy in the tourism context that can be practiced in tourism development in Indonesia. Coping stress is an individual response as an effort that can be made to obtain peace and inner peace against the type of stress experienced. This study uses a systematic literature review approach. There are two important findings in this study,  first,  coping  with  stress  through  the  trend  of  "healing"  is  included  in  the  type  of  emotion  focused coping , which is a conscious adjustment. Second, "healing" activities which are carried out in the form of fun and  calming  activities  such  as  nature  tourism,  culinary  tourism,  cultural  tourism  and  special  interest tourism. Optimizing stress coping strategies through tourism is an important step that can be taken to support the achievement of individual well-being which can develop interest in tourism visits in Indonesia.
Keyword: Healing; Coping Stres; Tourism

## ABSTRAK
Istilah  “ healing ”  menjadi  trend  yang  populer  di  Indonesia.  Meski  berbeda  dengan  makna “ healing ”  yang  sebenarnya  dalam  pandangan  psikologi,  “ healing ”  menggambarkan  pemulihan dan  penyembuhan  secara  umum  meliputi aktivitas  yang  dilakukannya  selama  liburan  untuk memulihkan diri dari kejenuhan dan kelelahan fisik dan mental yang sedang dialami. Literatur tentang  “ healing ”  sebagai  strategi coping  stress dalam  bingkai  pariwisata  belum  banyak  dibahas dengan  detail  pada  penelitian-penelitian  sebelumnya.  Artikel  ini  bertujuan  untuk  membahas
tentang  trend  “ healing ”  sebagai  strategi coping  stress dalam  konteks  pariwisata  yang  dapat dipraktekkan dalam pengembangan pariwisata di Indonesia. Coping stress adalah respon individu sebagai upaya yang dapat dilakukan untuk memperoleh ketenangan dan kedamaian dalam diri terhadap jenis stress yang dialami . Penelitian ini menggunakan pendekatan sistematik literature review.  Ada  dua  temuan  penting  dalam  penelitian  ini,  pertama,  coping  stress  melalui  trend “healing” termasuk  dalam  jenis  strategi  berbasis  emosi  ( emotion  focused  coping) yang  bersifat penyesuaian  yang  disadari.  Kedua,  kegiatan “healing” yang  dilakukan  dalam  bentuk  aktivitas menyenangkan  dan  membawa  ketenangan  seperti  wisata  alam,  wisata  kuliner,  wisata  budaya dan  wisata minat  khusus.  Optimalisasi  strategi coping  stress melalui  pariwisata  menjadi  langkah penting  yang  dapat  dilakukan  untuk  mendukung  pencapaian well-being individu  yang  dapat mengembangkan minat kunjungan pariwisata di Indonesia.
Kata Kunci: Healing; Coping Stress; Pariwisata

## 1. Pendahuluan
Kesehatan mental menjadi isu hangat untuk diperbincangkan, terutama pasca pandemi Covid-19 yang  telah  mengejutkan  dunia.  Rendahnya  kesadaran  masyarakat  Indonesia  dalam  menjaga kesehatan mental  menjadi  salah  satu  permasalahan  yang masih memerlukan  perhatian  khusus. Hasil Riset Kesehatan Dasar Riskesdas tahun 2018 menunjukkan lebih 19 juta penduduk usia 15 ke atas mengalami gangguan emosional dan lebih dari 12 juta mengalami depresi (Rokom, 2021). Kondisi ini menunjukkan penyelesaian masalah kesehatan di Indonesia belum dilakukan secara tepat dan masif, dan kondisi ini bisa memicu timbulnya dampak negatif lain. Padahal, menjaga kesehatan  mental  sama  pentingnya  seperti  menjaga  kesehatan  fisik.  Kesehatan  mental  sangat berpengaruh pada kesehatan fisik. Mental yang sehat ditunjukkan dari kemampuan menghadapi masalah  yang  ditemukan  dengan  kemampuan  mengelola  stress.  Kepribadian  sehat  ditandai dengan  kondisi  yang  bebas  dari  gangguan  psikologis,  mampu  menyesuaikan  diri  dengan lingkungan, mampu mengembangkan potensi dan bakat, dan memiliki keimanan kepada Tuhan (Dewi, 2012). Indikator mental sehat adalah sehat secara fisik, psikologis, emosional dan sosial. Kondisi mental yang sehat sangat menentukan kualitas hidup seseorang.
Hasil  penelitian  menunjukkan  53,1%  responden  mengalami  beban  kerja  mental  tinggi, kurang  dari  42,9%  mengalami  stres  kerja  tinggi  (Rahmadini,  2022).  Tuntutan  kerja  yang berlebihan,  rutinitas  pekerjaan  dan  tuntutan  hidup  menyebabkan  seseorang  mengalami kejenuhan  bahkan  kelelahan  dalam  menjalani  hari.  Sehingga  menyebabkan  stress,  depresi  dan sebagainya. Kondisi ini semakin diperparah sejak munculnya pandemi COVID-19. Hasil survei Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI) terhadap kesehatan mental menjelaskan  bahwa  sebanyak  63  responden  mengalami  cemas  dan  66%  mengalami  depresi akibat pandemi COVID-19. 67,3% mahasiswa mengalami stress selama pembelajaran daring di masa  pandemi  Covid-19  (Carsita  et  al.,  2022).  Gejala  cemas  utama  yang  diidentifikasi  adalah mudah  marah,  sulit  rileks  dan  rasa  khawatir  berlebihan.  Sementara  gejala  depresi  utama  yang sering  muncul  adalah  gangguan  tidur,  kurang  percaya  diri,  mudah  lelah,  tidak  bertenaga,  dan kehilangan  minat  (Ridlo,  2020).  Gejala-gejala  tersebutlah  yang  nantinya  akan  mengakibatkan seseorang menjadi stress, sehingga perlunya penanganan segera.
Stres adalah perasaan yang dialami seseorang ketika mengalami tekanan, baik yang muncul dalam  diri  maupun  dari  faktor  luar.  Sebagai  upaya  preventif,  pencegahan  simtom  stress  dapat dilakukan  dengan  secara  mandiri  melalui  kegiatan  yang  bersifat  disadari  seperti:  mulai menceritakan  kepada  orang  lain,  tertawa,  bersantai,  melakukan  hal-hal  baru  dan  melakukan kegiatan  yang  disukai.  Salah  satu  cara  yang  dapat  dilakukan  untuk  mereduksi  stress  adalah melalui coping.  Coping  stress merupakan  upaya  yang  dapat  dilakukan  individu  untuk  mengatasi berbagai tuntutan yang mengganggu atau membebani hidup. Strategi coping yang dilakukan dapat mempengaruhi keberdayaan individu dalam mengatasi stress yang dihadapi. Beberapa penelitian
menunjukkan  bahwa  strategi coping memberikan  dampak  positif,  diantaranya  adalah  penelitian dari (Prayascitta, 2010) menunjukkan coping stres dan  dukungan  sosial memberikan  sumbangan efektif  sebesar  32,7%  terhadap  motivasi  belajar  pada  remaja  yang  orangtuanya  bercerai.  Hasil penelitian lainnya menunjukkan bahwa harapan dan coping stress memberikan kontribusi sebesar 31,5% terhadap resiliensi caregiver kanker (Wardani, 2014). Penelitian lainnya, sebanyak 53,89% remaja  SMU  kelas  X  menyelesaikan  masalah  dengan  menggunakan emotion  focused  coping dan sebanyak  46,10%  remaja  menyelesaikan  masalah  dengan  menggunakan problem  focused  coping. Hasil  ini  menunjukkan  bahwa  dalam  menyelesaikan  masalahnya  remaja  lebih  banyak menggunakan emotional  focused  coping dibandingkan  menggunakan problem  focused  coping (Sari, 2010).
Salah  satu  strategi  menghilangkan  stress  yang  popular  di  kalangan  anak  muda  sepanjang tahun  2022  adalah  trend “healing” .  Individu  kerap  mempostingkan  hal/kegiatan  yang  dialami sebagai  bagian  dari  “ healing  time ”.  Trend  ini  semakin  meningkat  setelah  PPKM  dicabut  dan perkembangan ekonomi masyarakat sudah mulai stabil. Aktivitas “healing” sederhana dilakukan untuk mengurangi kelelahan, kejenuhan dan sekedar memberi jeda dan ruang untuk diri sendiri. Hasil penelitian (Saputra and Pidada 2021) menyatakan generasi milenial, yang berusia usia 24- 35  tahun, lebih  banyak melakukan travelling dan menjadikan  kegiatan  tersebut  sebagai prioritas dibandingkan  dengan  untuk  urusan  lainnya  seperti  berkeluarga  atau  pengeluaran  lainnya. Selanjutnya,  kegiatan  t ravelling memiliki  peran  penting  dalam  pemenuhan  kepuasan  hidup seseorang. Kegiatan ini menjadi salah satu strategi coping stress yang dapat ditempuh bagi pekerja. Hasil riset lainnya tentang wisata alam menunjukkan bahwa meditasi menggunakan musik suara alam  dapat  menurunkan  stres  dan  dapat  menjadi  terapi  komplementer  alternatif  yang  dapat dilakukan  perawat  (Ayunia,  Ni  Luh  Komang  Sri,  2019).  Kondisi  alam  yang  tenang  dan  segar dapat memicu munculnya dopamine. Hasil penelitian (Khatimah & Budiyono, 2019) membuat gravity dan mural dapat menimbulkan rasa senang dan kepuasan diri saat mengekspresikan emosi dalam  dirinya  ke  dalam  sebuah  karya.  Pengalaman  yang  dilakukan  menimbulkan  rasa  senang dan  menurunkan  tekanan  secara  emosional.  Lebih  lanjut  lagi,  menurut conservation of  resource theory dikatakan  bahwa  ketika  seseorang  diberikan  kebebasan  dan  mampu  mengontrol  dirinya untuk melakukan apa yang mereka inginkan serta mendapat pengalaman baru dari hal tersebut, mereka  akan  memperoleh  kepuasan  internal.  Pengalaman  salah  satunya  dapat  ditemukan melalui  perjalanan  dan  melakukan  hal-hal  baru.  Salah  satunya  melalui  pariwisata  yang  dapat dilakukan  dengan  cara  yang  sederhana,  seperti  melakukan  kegiatan  yang  menyenangkan  dan dapat mengurangi ketegangan yang dirasakan. Kondisi emosi yang stabil dapat memperkuat cara berpikir positif dan motivasi dalam mengatasi masalah yang sedang dialami. Dengan demikian, kestabilan emosi dan ketenangan yang didapatkan melalu “healing” menjadi langkah awal yang dapat ditempuh dalam mereduksi stress.
Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji coping stress yang dapat ditempuh melalui wisata yang dilakukan melalui upaya yang disadari. Memperkuat referensi tentang cara “healing” yang tepat untuk  mereduksi  sress  dalam  bingkai  pariwisata.  Selain  untuk  mengatasi  stress,  meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental serta mencapai well-being. Di sektor lain dapat meningkatkan minat  pariwisata  domestic  baik  dalam  konteks  wisata  alam,  wisata  budaya  dan  wisata  minat khusus.

## 2. Literature Review
2.1. Healing
Istilah “healing” yang telah dijelaskan sebelumnya tengah menjadi pembicaraan di media sosial. Beberapa  konten  dalam  media  sosial  menyebutkan  “healing”  sebagai  sebuah  solusi  alternatif untuk  mengatasi  kepenatan  di  tengah  aktifitas  yang  membosankan,  kesibukan  kerja,  hingga depresi  pasca-pandemi  yang  membuat  manusia  harus  berdiam  di  rumah.  Tidak  hanya  dalam video-video  komedi  yang  viral,  bahkan  istilah  “healing”  menjadi  tema  utama  dalam  lagu-lagu
yang saat ini sedang menduduki puncak tangga lagu populer. Asal istilah healing berasal dari ilmu psikologi yang berarti penyembuh atau menyembuhkan, karena sering disejajarkan dengan kata al-Syifa’ yang  bermakna  pengobatan  (Abraham  et  al.,  2013). Healing sering  dikaitkan  dengan kondisi  buruk  dan  traumatis  seperti  bencana,  termasuk  bencana  kesehatan  seperti  pandemi. Ketahanan fungsi mental yang lemah, menimbulkan gangguan psikologi pada individu. Kondisi ini membutuhkan pemulihan dalam bentuk trauma healing (Mendato dalam Soebahar & Ghoni, 2019).
2.2. Coping Stress
Stres  adalah  kondisi  gangguan  yang  disebabkan  oleh  tekanan  yang  direspon  secara  fisik  atau emosional  yang  memunculkan  reaksi  kecemasan.  Menurut American  Psychological  Association (APA)  menyebutkan  bahwa  remaja  yang  mengalami  stres  dapat  memunculkan  keadaan  emosi berupa kecemasan yang dapat menimbulkan efek seperti pusing, tangan mengeluarkan keringat, mulut  kering,  kemudian  perasaan  panik,  takut,  gangguan  terhadap  perhatian  dan  memori, perasaan khawatir, serta bingung (Putri & Azalia, 2022).
Coping  stress adalah  respon  individu  terhadap  jenis  stres  yang  dialami .  Coping  stress adalah upaya yang dapat dilakukan untuk memperoleh ketenangan dan kedamaian dalam diri. Menurut Lazarus, coping  stress dapat  dilakukan  dalam  2  cara,  yaitu: emotion  focused  coping dan problem focused  coping. Emotion  focused  coping (strategi  berorientasi  pada  emosi)  merupakan  penanganan stres  secara  internal  dengan  memberikan  respon  emosional  terhadap  kondisi  dan  situasi  yang sedang dialami, khususnya dengan pertahanan psikologis dari ketidakberdayaan. Carver, Scheier dan  Weintraub  menyebutkan  aspek-aspek  strategi coping berbasis  emosi  antara  lain:  dukungan sosial  emosional,  interpretasi  positif,  penerimaan,  penolakan,  dan  religiusitas. Problem  focused coping (strategi  berorientasi  pada  masalah)  merupakan  penanganan  stres  dengan  cara  mencari sumber  masalah,  menghadapi  masalah  dan  menyelesaikannya.  Carver,  Scheier  dan  Weintraub menyebutkan bahwa aspek-aspek yang terdapat dalam strategi problem-focused coping antara lain: keaktifan  diri,  perencanaan,  penekanan  kegiatan  bersaing,  kontrol  diri,  dan  dukungan  sosial (Andriyani, 2019).
Lebih  lanjut,  emotion  focused  coping  (EFC)  adalah  upaya  individu  untuk  mencari  dan memperoleh  rasa  nyaman  dan  memperkecil  tekanan  yang  dirasakan.  Di  antaranya  melalui  a. Represi,  upaya  individu  untuk  menyingkirkan  frustasi,  konflik  bathin,  mimpi  buruk  dan sejenisnya  yang  dapat  menimbulkan  kecemasan.  b.  Proyeksi,  induvidu  menggunakan  teknik proyeksi  ini,  biasanya  sangat  cepat  dalam  memperlihatkan  cirri  pribadi  lain  yang  tidak  disukai dan apa yang dapat diperhatikan cenderung disebar-sebarkan. Identifikasi, yaitu usaha individu mempersamakan  diri  sendiri  dengan  seseorang  yang  dianggap  sukses  dalam  hidupnya. Merupakan  strategi  untuk  meredakan  emosi  individu  yang  ditimbulkan  oleh  stressor  (sumber stres),  tanpa  berusaha  untuk  mengubah  suatu  situasi  yang  menjadikan  sumber  stres  secara langsung, (Folkman S, Lazarus RS, Gruen RJ, 1986). EFC menjadi upaya yang dapat dilakukan untuk  menghilangkan  emosi  yang  berhubungan  dengan  situasi  stres,  mempertahankan keseimbangan  perasaannya,  walaupun  situasinya  sendiri  tidak  dapat  diubah.  Fokusnya  adalah kemampuan  mengelola  tindakan  terhadap  lingkungan  melalui  pengelolaan  emosi  dan  reaksi psikis  yang  berlangsung  terus  menerus.  Beberapa  referensi  telah  menunjukkan  bahwa  strategi koping berorientasi emosi mampu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kualitas kesehatan fisik yang lebih positif. Strategi ini mampu memberikan ruang untuk mengidentifikasi emosi yang ia  rasakan  setiap  kali  menghadapi  kondisi-kondisi  yang  menekan,  serta  dapat  memproses  dan mengekspresikan emosi secara adaptif dan tepat.
Bell mengatakan ada dua metode coping yang digunakan individu dalam mengatasi masalah psikologis  yaitu  metode  jangka  panjang  dan  metode  jangka  pendek.  Pemulihan  stress  jangka Panjang  ini  bisa  berupa  kegiatan  seperti  berbicara  atau  curhat  dengan  orang  lain,  mencoba mencari  informasi  yang  lebih  banyak  tentang  masalah  yang  sedang  dihadapi,  menghubungkan
situasi  atau  masalah  yang  sedang  dihadapi  dengan  kekuatan  supra  natural,  melakukan  latihan fisik  untuk  mengurangi  ketegangan/masalah,  membuat  berbagai  alternatif  tindakan  untuk mengurangi situasi yang bermasalah atau mengambil pelajaran dari peristiwa atau pengalaman masa  lalu.  Cara  ini  adalah  konstruktif  dan  merupakan  cara  yang  efektif  dan  realistis  dalam menangani  problema  psikologis  untuk  kurun  waktu  yang  lama.  Metode coping jangka  pendek digunakan  untuk  mengurangi  stres/ketegangan  psikologis  dan  cukup  efektif  untuk  waktu sementara.  Kegiatan-kegiatan  yang  bisa  dilakukan  menggunakan  alkohol  atau  obat-obatan, melamun  dan  fantasi,  mencoba  melihat  aspek  humor  dari  situasi  yang  tidak  menyenangkan, tidak ragu dan merasa yakin bahwa semua akan kembali stabil, banyak tidur, banyak merokok, menangis atau beralih pada aktivitas lain agar dapat melupakan masalah (Andriyani, 2019).
Kedua  metode  ini  memberi  pilihan  bagi  individu  untuk  mengatasi  ketegangan  dan menyesuaikan diri dengan berbagai keadaan yang menimbulkan masalah baik yang berasal dari lingkungan  maupun  dari  internal  diri  sendiri.  Setiap  orang  mempunyai  kemampuan  yang digunakan untuk menjaga integritas baik fisik maupun psikologis.

## 2.3. Pariwisata
Indonesia  terkenal  dengan  potensi  sumber  daya  alam  yang  kaya,  indah  dan  menarik.  Selain potensi alam yang berlimpah, Indonesia juga kaya dengan potensi peninggalan sejarah, budaya, keseniaan  dan  kuliner  yang  sangat  potensial  untuk  dikembangkan  dan  dijadikan  sebagai  objek pariwisata.  Tingginya  pengaruh  pariwisata  terhadap  berbagai  aspek  dalam  perekonomian Indonesia membuat pemerintah beberapa kali mencanangkan program kunjungan ke Indonesia baik untuk wisatawan mancangera maupun domestik. Pemerintah menggunakan slogan “Pesona Indonesia” serta mengadakan berbagai kegiatan dengan harapan masyarakat Indonesia menjadi semakin  tertarik  untuk  berwisata  di  negaranya  sendiri  (Akhrani  et  al.,  2020).  Beragam  jenis wisata  yang  ditawarkan  yaitu  wisata  alam,  wisata  sejarah,  wisata  edukasi,  dan  wisata  budaya. Wisata  alam  menjadi  destinasi  yang  paling  diminati  karena  sumber  dayanya  yang  melimpah. Selain itu, meningkatkan pariwisata Indonesia juga ditandai dengan munculnya pariwisata minat khusus  ( special  interest  tourim )  yakni  wisata  kuliner,  wisata  halal,  wisata  bisnis,  wisata  edukasi, wisata  religi,  wisata  lokasi  film, ghetto  tourism (wisata  lokasi  kumuh)  dan  masih  banyak  lagi (Narendra  et  al.,  2019).  Salah  satu  penelitian  menunjukkan  bahwa  85%  masyarakat  berhasil meningkatkan perekonomian dari wisata budaya (ziarah) yang dikelola (Fathoni et al., 2022).
Menurut Undang-Undang Nomor 10 tahun 2009, pariwisata itu sendiri adalah segala sesuatu yang ada hubungannya dengan wisata atau, termasuk pengusahaan objek dan daya tarik wisata serta  usaha-usaha  yang  berhubungan  dengan  penyelenggaraan  pariwisata.  Pariwisata  bisa  juga disebut kegiatan atau perjalanan seseorang ke daerah lain untuk melihat situasi berbeda dengan daerahnya,  dengan  maksud  untuk  refresing,  menghilangkan  rasa  kejenuhan  yang  dirasakan. Alasan  seseorang  melakukan  perjalanan  wisata  bisa  berbentuk  kepentingan  pribadi,  ekonomi, sosial, budaya agama, politik, dan kesehatan. Bahkan ada juga kepentingan yang hanya sekedar ingin  tahu  dan  menambah  pengetahuan  dan  pengalaman.  Pariwisata  dapat  menumbuhkan hubungan  timbal  balik  antara  pengunjung  dan  wisata  yang  dilakukan    (Heru  Ribawanto, Muhammad Makmur, 2015).

## 3. Metode Penelitian
Metode penelitian yang digunakan adalah penelitian kepustakaan dengan menggunakan metode penelitian literatur review sistematis . Systematic literature review adalah metode mengidentifikasi, mengevaluasi, dan menafsirkan semua bahan penelitian secara sistematis dengan tujuan mencari dan menemukan jawaban pertanyaan penelitian.
Langkah-langkah  yang  diterapakan  dalam  penelitian  ini  mencakup,  pertama  Merumuskan masalah. Dalam merusmuskan masalah, peneliti menulis pertanyaan penelitian ( research question ) yang  didiskusikan  secara  menyeluruh  sesuai  dengan  topik  penelitian.  Berikut  ini  adalah
pertanyaan  penelitian  ini:    RQ1:  Apakah healing termasuk  bagian  dari coping  stress? RQ2: Bagaimana  strategi coping  stress melalui  trend healing melalui  pariwisata?  Kedua,  mencari literatur.  Dalam  mencari  literatur,  penulis  mengidentifikasi  artikel  yang  relevan  atau  mencari abstrak atau ringkasan yang ditentukan berdasarkan topik penelitian. Penelitian ini menggunakan data sekunder, yang berupa artikel penelitian yang terakreditasi secara nasional dan internasional berdasarkan  topik  yang  ditentukan  peneliti.  Pencarian  literatur  untuk  tinjauan  literatur  ini menggunakan mesin pencari Google Scholar dan sitasi database Garuda . Dari hasil penelusuran terdapat  artikel  yang  memenuhi  kriteria  inklusi  dan  eksklusi,  sehingga  hasil  pencarian  mesin Google  Scholar menghasilkan  10  artikel  dari  28  artikel  yang  memiliki  topik  yang  berkaitan. Memilih  hasil  penelusuran  literatur  yang  memenuhi  uji  kualitas  dan  kelayakan  dengan memutuskan data sekunder yang dipilih haruslah memenuhi uji kelayakan, dengan pertimbangan penelitian  berlaku  dari  tahun  2011-2022  dan  topik  yang  dibahas  berkaitan  dengan coping  stress, healing dan  pariwisata.  Analisis  data  dilakukan  dari  hasil  artikel  yang  lolos  penilaian  kualitas kelayakan;  dimana  peneliti  menganalisis  atau  memisahkan,  memisahkan  item-item  yang  dapat diklasifikasikan dan dikelompokkan menurut kriteria penilaian kualitas sesuai dengan pertanyaan penelitian yang ingin dikaji. Setelah semua data dirangkum dan dianalisis, kemudian dilakukan penarikan kesimpulan terhadap pertanyaan penelitian yang diajukan.

## 4. Hasil Penelitian

## 4.1. Healing Sebagai Bagian dari Emotion Focused Coping
Pada  November  2021,  tingkat  permintaan  perjalanan  domestik  tumbuh  30%,  kondisi  ini  sama seperti  level  yang  dicapai  sebelum  masa  pandemic  (Itsnaini  &  Prasetya,  2021).  Artinya, pariwisata  Indonesia  mulai  bangkit  kembali  seperti  sebelum  pandemic.  Terlebih,  munculnya istilah “healing” yang ramai di media sosial. “Healing” menjadi solusi alternatif untuk mengatasi kepenatan di tengah aktifitas yang membosankan, kesibukan kerja, hingga depresi pasca-pandemi yang membuat manusia harus berdiam diri di rumah. Healing secara harfiah mengandung makna penyembuhan.  Dalam  penelitian  Bachtiar  dan  Faletahan  dengan  judul  “ Self-healing sebagai Metode  Pengendalian  Emosi”  menyatakan  bahwa self-healing adalah  salah  satu  metode  yang dianggap dapat membantu individu dalam mengendalikan emosi. Mayoritas siswa yang menjadi subjek  penelitian menunjukkan perubahan  positif karena dapat menghilangkan  indikator  emosi negatif  lainnya  seperti  mudah  tersinggung,  cemas,  dan  frustasi  menunggu  sesuatu  (Bachtiar  & Faletehan, 2021). Penelitian Ishaq dalam ((Bahrien & Ardianty, 2017) menunjukkan 67% pasien yang  mengalami  kecemasan  berhasil  mereduksi  tingkat  kecemasan  dengan  menggunakan self- healing. Penelitian  kuasi  eksperimen  tentang  pengaruh self  healing terhadap  kecemasan menghadapi  ujian  skripsi menunjukkan self  healing dengan  energi  reiki  cukup  efektif  dalam mengurangi  tingkat  kecemasan  ringan  hingga  sedang  yang  dapat  dilakukan  secara  individu maupun  berkelompok  (Bahrien  &  Ardianty,  2017).  Dari  penelitian  tersebut,  dapat  diartikan bahwa self  healing menjadi  salah  satu  cara  yang  dapat  mengurangi  tingkat  kecemasan  dan membantu  individu  mengendalikan  emosinya.  Kondisi  ini  membantu  individu  dalam  menata aspek-aspek  negative  yang  menyebabkan  stress  dan  gangguan  psikologis  yang  dapat  dilakukan secara individu maupun berkelompok.
Mereduksi  stress  minor  dapat  dilakukan  dengan  kegiatan  penyesuaian  seperti:  kontak  fisik, makan  dan  minum, melakukan kegiatan  yang  mengurangi  ketegangan  dan  tertawa/menangis (Dewi, 2012). Tidak hanya itu, cara mengurasi stress terbagi menjadi dua yaitu: pertama, upaya yang  bersifat  tidak disadari  dengan  cara melakukan  mekanisme pertahanan  ego. Kedua,  upaya yang bersifat disadari, yaitu individu melakukan kegiatan yang bersifat disadari seperti berbicara dengan  orang  lain,  melakukan  kegiatan  baru  dengan  tujuan  mengurangi  stress,  menghibur  diri dengan  melakukan  kegiatan  yang  menyenangkan  dan  meredakan  ketegangan.  Dalam  konteks
mengurangi  stress  minor,  individu  dapat  merespon  dengan  upaya  yang  disadari.  Strategi meredakan ketegangan dan mengendalikan reaksi emosional yang dirasakan merupakan bagian dari emotion  focused  coping  (EFC) .  Untuk  beberapa  masalah  psikologis,  strategi EFC efektif diterapkan untuk mengendalikan emosi dan reaksi psikologis. Tetapi untuk Sebagian yang lain, strategi ini memang tidak dapat mehilangkan sumber penyebab stress, namun menjadi langkah awal  untuk  mengendalikan  reaksi  emosional  yang  dialami.  Ketika  individu  merasakan ketenangan dan reaksi emosi yang stabil, kemudian dilanjutkan dengan upaya menemukan solusi untuk  menghilangkan  penyebab  stressor  yang  juga  disebut  dengan problem  focused  coping  (PFC). Dalam konteks penyesuaian, EFC merukan strategi mengurangi simtom stress, sedangkan PFC merupakan upaya mengatasi sumber penyebab stress. (Dewi, 2012)
Sui  menyatakan  bahwa  s elf-healing dapat  dicapai  melalui  mekanisme  psikologis  melalui berbagai  mekanisme  termasuk  relaksasi,  latihan  pernapasan,  pelatihan  kebugaran,  citra  dan meditasi.  Istirahat/refreshing  dapat menenangkan pikiran,  memberikan  wawasan  baru  (new insights)  untuk  menyegarkan  ingatan  pikiran,  melupakan  masalah  dan  menghilangkan  stress yang ada. Dengan kata lain, berwisata merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kualitas hidup  seseorang  dan  erat  kaitannya  dengan  kesejahteraan  ( well-being ).  Kesejahteraan  psikologis yang  didapatkan  melalui  pariwisata  akan  tumbuh  ketika  kebutuhan  dasar  manusia  telah terpenuhi. Kegiatan wisata yang dilakukan akan berdampak positif pada kepribadian, keluarga, pekerjaan, kehidupan sosial, dan rohani ( Garces et al., 2018).
Selaras  dengan  fakta  beberapa  tahun terakhir ,  waktu  luang  banyak  dimanfaatkan  individu untuk  melakukan  perjalanan  wisata  atau  disebut  juga  dengan travelling .  Wisata  perjalanan tersebut, setidaknya memiliki kriteria: perjalanan dilakukan di luar tempat tinggal dan dari satu tempat ke tempat yang berbeda, perjalanan dilakukan dengan tujuan untuk mencari ketenangan dan bersenang-senang. Individu melakukan perjalanan dengan harapan merasakan kenyamanan maupun melepas rasa penat dari aktivitas sehari-hari. Melalui perjalanan, individu juga banyak mempelajari  hal  baru,  memahami  keberagaman  karakter  ( individual  defferences )  dan  mencapai kepuasan  dan  kesejahteraan  psikologis (well-being) . Well-being secara  konseptual  mengacu  pada pengalaman  dan  fungsi  psikologis  secara  optimal.  Kepuasan  ini  mencakup  aspek  rasa  senang, bahagia, emosi positif, dan kebermaknaan hidup (Akhrani et al., 2020).
Table 1. Refleksi Kesejahteraan Psikologis melalui Pariwisata
No. Aspek Kondisi Psikologis 1 Emosi positif Perubahan  suasana  hati  wisatawan  yang  didapatkan  melalui  pengalaman  yang menyenangkan  akan  sangat  mempengaruhi  efek  dan  dampak  dari  pariwisata; pengalaman emosional merupakan pengalaman penting bagi wisatawan 2 Kepribadian Positif Emosi positif akan meningkatkan well-being dan ini lebih signifikan daripada demografi murni 3 Sistem organisasi positif Sistem layanan yang diberikan oleh petugas pariwisata dapat membangun hubungan yang baik antara petugas dan wisatawan,  seperti menggunakan bahasa lucu agar lebih akrab, emosi  positif  yang  ditampilkan  oleh  pemandu  dan  interaksi  hubungan  yang  baik  dapat meningkatkan  hubungan  antar  individu  wisatawan,  dan  membentuk  sinyal  pengalaman positif pada setiap pengunjung 4 Intervensi Aktif Wisata  alam  menjadi  rekreasi  individu  adalah  intervensi  psikologis  yang  sangat  efektif; Rekreasi  seperti  itu  dapat  membawa  ketenangan  mental  bagi  para  pelaku  pariwisata sekaligus juga membawa manfaat positif yang menyeluruh bagi perkembangan berbagai aspek  sosial.  Dalam  prosesnya,  membuat  orang  menjadi  lebih  sehat,  usia  psikologis menurun, dengan kepuasan batin dan rasa puas, dan meningkatkan komunikasi. Kondisi ini dapat meningkatkan rasa pencapaian masing-masing.
Source : Chao Dan (2016)
Pada saat melakukan wisata, individu akan merasakan perasaan yang menyenangkan, yang timbul karena rasa nyaman, rasa ingin tahu dan keterhubungan dengan kegiatan yang dilakukan di  lokasi  wisata.  Wisata  yang  memberikan  pengalaman  positif  kepada  pengunjung  akan
meningkatkan  kenangan  indah,  perasaan  positif  dan  peningkatan  kualitas well-being. Aspek perasaan senang ( happiness ) yang dirasakan mencakup emosi positif, kepribadian positif, system managemen pengelolaan wisata, dan intervensi yang diberikan (Cao, 2016)
Suasana  alam,  pemandangan  indah  dan  udara  yang  segar  menjadi  terapi  yang  dapat diterapkan  untuk  mengatasi  stress.  Melalui  meditasi  alam,  ketegangan  dapat  dikendalikan, kondisi  saraf  menjadi  lebih  tenang  dan  suasana  hati  menjadi  lebih  stabil.  Kepuasan  yang didapatkan  melalui  pariwisata  tidak  menuntut  kemewahan,  melainkan  pemilihan  jenis  wisata yang  sesuai  dan  pengalaman  yang  didapatkan  melalui  wisata  yang  dipilih,  baik  wisata  alam, wisata kuliner, wisata budaya maupun wisata minat khusus lainnya. Suasana hati lebih tenang, dan  emosi  yang  lebih  stabil  yang  diperoleh  melalui healing  time. Ketika  emosi  lebih  stabil, kemampuan mengelola stress juga akan mudah ditangani dan diselesaikan.
Kedudukan healing dalam  konteks coping  stress ,  termasuk  ke  dalam  bagian emotion-focused coping (coping  terpusat  emosi),  di  mana  individu  lebih  menekankan  pada  usaha  yang  disadari bertujuan menurunkan emosi negatif yang dirasakan ketika menghadapi masalah atau tekanan. Emosi  memiliki  fungsi  masalah  sosial  dan  penyesuaian  emosi,  sehingga  kestabilan  emosi diperlukan.  Selain  itu, healing termasuk  ke  dalam  penyesuaian  dengan  cara  disadari,  seperti melakukan  kegiatan  yang  menyenangkan  untuk  mengurangi  simtom  stress  seperti  bercerita kepada  teman  dan  tertawa).  Mengendalikan  stress,  diperlukan  keseimbangan  antara  kesehatan fisik  dan  psikis.  Dalam  penerapan coping  stress, tidak  ada  satu  upaya  khusus  dan  tunggal, melainkan  penggunaan  berbagai  strategi  yang  dapat  diupayakan  sesuai  dengan  kondisi  dan kemampuan individu dalam mengatasi problematika psikologis.

## 4.2. Strategi Coping Stress Melalui Pariwisata
Industri pariwisata Indonesia telah mengalami perubahan yang cukup besar dan signifikan serta berperan aktif dalam perubahan kualitas ekonomi dan budaya masyarakat. Salah satunya adalah munculnya  bentuk-bentuk  wisata  minat khusus ,  seperti:  wisata  halal,  wisata  kuliner,  wisata bisnis,  wisata  pendidikan,  wisata  religi,  kunjungan  lokasi  film  dan  wisata  ghetto.  Semua  jenis wisata minat khusus yang ada di Indonesia tentu saja berasal dari sumber daya alam Indonesia dan tentunya kreasi Indonesia terkait jenis wisata tersebut dari kebutuhan masyarakat Indonesia (Narendra et al., 2019).
Salah  satu  perjalanan  yang  paling  menarik  adalah  ekowisata.  Konsep  ekowisata  dipahami sebagai  bentuk  pariwisata yang berkelanjutan  secara  ekologis,  di  mana  alam,  flora  dan  fauna, sosial  budaya  etnis  lokal  dan  wisatawan  yang  terlibat  dalam  mempromosikan  perlindungan lingkungan  dilihat,  diamati,  dipelajari  dan  dikagumi.  Ekowisata  merupakan  konsep  pariwisata yang  melestarikan  lingkungan  alam  dengn  melibatkan  penduduk  setempat  (Sihotang  &  Hidir, 2022).  Pada  dasarnya,  kondisi  lingkungan  memiliki  pengaruh  yang  kuat  pada  sifat  manusia. Ketika lingkungan memberi rasa nyaman, seseorang merasa tenang, dan pemulihan lebih cepat. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian (Aspirani et al., 2020) lingkungan di ruang rawat inap sangat  berpengaruh  terhadap  kesembuhan  ibu  hamil,  jika  lingkungan  memberikan  lingkungan yang  nyaman  dan  kebutuhannya  terpenuhi  maka  waktu  perawatan  pasien  terasa  tenang  dan pemulihan  prosesnya  bisa  lebih  cepat.  Menurut  hasil  penelitian  sebelumnya  dengan  perawat Korea, meditasi efektif dalam mengurangi depresi, kecemasan, dan stres pada mahasiswa. Musik suara alam tercipta dari fenomena alam seperti suara angin, air dan api, termasuk suara binatang seperti kicau burung dan sebagainya (Ayunia, Ni Luh Komang Sri, 2019).
Willis berpendapat bahwa peningkatan well-being diperoleh dari interaksi wisatawan dengan alam dan  pemahaman  yang  lebih dalam yang  diberikan  oleh jasa  pariwisata yang  ditawarkan. Little  juga  menyatakan  bahwa  aspek  yang  terhubung  langsung  dengan  kesehatan  dan kesejahteraan adalah pilihan lokasi yang tepat. Lokasi yang tepat dan sesuai kebutuhan wisata, menjadi  tempat  untuk  relaksasi  dan  terlepas  dari  stress  dan  rutinitas  kehidupan  sehari-hari. Artinya,  konteks  wisata  alam  dan  pedesaan  yang  menawarkan  pemandangan  indah
menghasilkan liburan yang sehat, menyenangkan, nyaman dan memberikan pengalaman wisata yang  menyenangkan.  Kesejahteraan  psikologis,  gaya  hidup  sehat  dan  aktivitas  kesehatan menghasilkan  kepuasan  hidup.  Kesimpulan  ini  memungkinkan  kita  memahami  alam  menjadi konteks istimewa untuk pariwisata dalam peningkataan well-being , dan menjadi motif lain dalam menekankan potensinya untuk dieksplorasi oleh para pelaku pariwisata (Garces et al., 2018).
Selain  itu, perkembangan tren  pariwisata  yang  digemari  adalah  wisata  kuliner.  Wisata kuliner  hadir  dengan  mengedepankan  potensi  makanan  dari  berbagai  daerah,  baik  makanan tradisional  maupun  makanan  yang  telah  dimodifikasi.  WOFF  menjelaskan  bahwa culinary tourism is not prentious for exclusive. It’s includes any unique and memorable gastronomic experience, not just restaurant rate four star or better and include both food and all type of beverages . Dalam pernyataan ini  dapat  tergambarkan  bahwa  wisata  kuliner  tidak  menuntut  sebuah  kemewahan  tetapi  lebih kepada seni kuliner dengan pengalaman yang menjadi daya tariknya. Manfaat yang ditimbulkan oleh  adanya  rekreasi  dan  relaksasi  adalah munculnya perasaan  Bahagia,  tubuh  yang  segar  dan gairah rasa tenang bagi individu (khususnya para pekerja) yang tiap harinya melakukan rutinitas dan beban kerja yang tidak sedikit.
Individu  dapat meningkatkan kualitas  hidup  yang  ditunjukkan  oleh life  satisfaction dengan melakuan  kegiatan leisure dan relaxation yang  memenuhi  kebutuhan  psikologis  mereka. Ketenangan yang dirasakan dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis dari waktu ke waktu. Dari  Hasil  pengujian  statistic  menunjukan  bahwa  terdapat  pengaruh  posistif  dan  signifikan antara Detachment  from  work terhadap life  satisfaction .  Pada  penelitian  sebelumnya  dinyatakan bahwa Tingkat Detachment yang lebih tinggi dikaitkan dengan tingkat kelelahan emosional yang lebih rendah dan tingkat life satisfaction yang lebih tinggi. Ketika seseorang melakukan detachment from  work ,  ia  kemudian  meraskan  tingkat  kesejahteraan  psikologis  yang  lebih  tinggi  daripada mereka  yang  tetap  terikat  secara  mental  pada  pekerjaan  mereka. dan  tujuan  utama  mereka adalah  untuk  menyampaikan  energi  positif  sosial  yang  positif,  dan  pada  saat  yang  sama meningkatkan nilai individu, mempromosikan perkembangan masyarakat yang harmonis untuk meningkatkan kesejahteraan psikologis mereka (Cao, 2016).
Upaya  yang  dapat  dilakukan  sebagai  cara mengendalikan stress  dapat  dilakukan  dengan mencoba  melakukan  hal-hal  sederhana  yang  dapat  meredakan  ketegangan  dan  memberikan kenyaman dan ketenangan. Kegiatan yang dapat dilakukan seperti: berkunjung ke tempat yang memberikan  ketenangan  seperti  wisata  alam.  Selain  itu,  juga  bisa  melakukan  kegiatan  dalam lawasan wisata lokal seperti kunjungan kegiatan budaya, mencicipi kuliner terbaru di daerahnya, atau hanya sekedar bersantai di taman-taman kota sebagai ruang terbuka publik.
Pariwisata  hadir  memberikan  pilihan  kepada individu untuk  mendapatkan  pengalaman baru, insight baru  dan  kekuatan  baru  untuk  menjalani  kehidupan.  Mencari  suasana  baru  yang berbeda  dengan  suasana  rutinitasnya sehari  hari  atau  refresing  bertujuan untuk  menghilangkan rasa  lelah,  jenuh,  stres/beban  pikiran  yang  dirasakan.  Kortisol  adalah  hormon  yang menyebabkan  stress,  wisata  alam  membawa  ketenangan  dan  kesegaran  yang  dapat meningkatkan  dopamine  dan  endorphin  yang  mendorong  timbulnya  perasaan  bahagia. Kesejahteraan  psikologis  yang  terbangun  lewat  pariwisata  melahirkan  kepuasan  bagi  pelaku wisata  dan  wisatawannya. Kepuasan  ini  mencakup  aspek  rasa  senang,  bahagia,  emosi  positif, dan kebermaknaan hidup.

## 5. Pembahasan
Pariwisata  terhubung  dengan  ragam  komprehensif  ilmu  seperti  psikologi,  sosiologi,  ilmu manajemen, antropologi, dll. Beberapa referensi yang ditemukan percaya bahwa ada hubungan positif  antara  psikologi  pariwisata  dan  psikologi  positif.  Penerapan  psikologi  positif  dalam pariwisata dapat meningkatkan pengalaman menarik wisatawan, menumbuhkan keterhubungan dan ikatan antara pengunjung dan tempat yang dikunjungi atau aktivitas yang dilakukan selama
perjalanan. Pengalaman baru yang dicipta akan menghasilkan kepuasan psikologis dan mampu meningkatkan kebahagiaan.
Penerapan psikologi positif dalam pariwisata merupakan tren yang tak terelakkan, sehingga banyak  orang  mulai  menyadari  pentingnya  penelitian  dalam  menghubungkan  antara  psikologi dan pariwisata. Dalam penelitian ini, keterhubungan antara coping stress dan pariwisata menjadi temuan  yang  bagus  untuk  dibahas.  Dimana  individu  yang  melakukan  wisata  dapat  enemukan pengalaman  positif  dan  semua  jenis  kepribadian  baik  yang  sangat  memengaruhi  psikologi  dan perilaku  wisatawan.  Penelitian  (Cao,  2016)  membahas  bahwa  pariwisata  yang  tepat  dapat membawa  kebahagiaan  bagi  masyarakat,  dan  memiliki  emosi  positif  dalam  pariwisata. Responden menemukan bahwa psikologi positif bermanfaat bagi individu dan pariwisata.
Dari  hasil  temuan  penelitian  dari  berbagai  referensi  dan  penelitian,  menunjukkan  bahwa makna pariwisata telah berubah secara drastis pada abad ke-21 ini. Pariwisata tidak lagi diarrikan dalam  lingkup  kecil,  tetapi  telah  memiliki  makna  luas.  Pariwisata  menjadi  salah  satu  sarana memperoleh  pengalaman  hidup  yang  bermakna,  menemukan  kepuasan  mental,  fisik  maupun spiritual.  Kondisi  ini  menawarkan  kesempatan  untuk  penyembuhan  emosional,  refleksi  pribadi dan  juga  menumbuhkan  rasa  menghargai  keindahan  alam  dan  budaya  di  suatu  daerah.  Lebih dalam lagi, kegiatan ini menumbuhkan banyak keterhubungan antara diri sendiri, orang lain dan lingkungan yang secara khusus dapat meningkatkan kesejahteraan.
Pariwisata  dapat  membuat  orang  benar-benar  merilekskan  tubuh  dan  pikiran  mereka,  dan merupakan cara hidup yang sehat. Psikologi positif menekankan penyesuaian diri individu, dan mengubah  pandangan  tentang  masalah  dalam  hidup  melalui  pengaturan  diri.  Jadi  baik pariwisata maupun psikologi positif berorientasi pada cara mendapatkan ketenangan pikiran dan menemukan  jati  diri.  Keterhubungan  antara  psikologi  melalui  pariwisata  dapat  membuat pengunjung memiliki mentalitas yang baik, mengubah keadaan pikiran mereka dalam merasakan perubahan  lingkungan  luar  pada  saat  yang  bersamaan.  Di  sisi  lain,  meningkatkan  indeks kebahagiaan,  menikmati  hidup,  dan  memiliki  sikap  positif  untuk  menghadapi  masalah  yang sedang dihadapi untuk mencapai kesehatan mental.

## 6. Kesimpulan
Kondisi  cemas  dan  stress  merupakan  bagian  dari  proses  hidup  yang  tidak  dapat  dihilangkan, namun  bisa  dikontrol  melalui  berbagai  macam  cara  dengan  mengendalikan  dan  mengurangi berbagai simtom yang muncul. Simtom tersebut, diantaranya dengan cara membangun kebiasaan baru,  mengelola  emosi,  mengelola  waktu,  memodifikasi  lingkungan,  dan  mengurangi  respon fisiologis  terhadap  stress.  Salah  satu  upaya  yang  lekat  dan  dekat  dengan  masyarakat  saat  ini adalah healing.  Healing melalui  pariwisata  termasuk  dalam  konteks emotion  focused  coping yang berorientasi pada kegiatan yang disadari untuk melakukan upaya defensif melalui kontrol secara emosi.  Kegiatan  yang  dilakukan  dengan  mencari  ketenangan  dan  rileks  melalui  pariwisata menjadi salah satu indikator dari quality of well-being dan kualitas/kepuasan hidup. Ketenangan yang  dirasakan  dapat  meningkatkan  kesejahteraan  psikologis  dari  waktu  ke  waktu.  Lebih lanjutnya, healing dapat dilakukan melalui wisata alam, wisata budaya dan wisata minat khusus seperti:  kuliner,  wisata  edukasi,  wisata  halal  dan  wisata  lokasi  tertentu.  Pada  dasarnya  besar kecilnya  masalah  yang  menegangkan  tersebut  adalah  relatif,  tergantung  dari  tinggi  rendahnya kedewasaan  kepribadian  serta  bagaimana  sudut  pandang  seseorang  dalam  menghadapinya. Sebab ketenangan hidup diperoleh bukan tergantung pada factor luar, melainkan cara dan sikap menghadapi stress yang muncul.

## 7. Ucapan Terima Kasih
Penulis ingin mengucapkan terima kasih dan penghargaan yang tulus kepada semua tim peneliti, serta tim reviewer yang telah menyumbangkan keahlian dan waktunya untuk meninjau naskah,
mengevaluasi  dan  menilai  artikel  yang  diajukan  dalam  memastikan  kualitas  artikel  yang dipublikasikan dan memberikan dampak positif secara ilmiah kepada semua pembaca

## 8. Pendanaan
Penelitian ini tidak mendapat pendanaan eksternal.

## 9. Konflik Kepentingan
Penulis menyatakan bahwa tidak ada konflik kepentingan dalam penulisan artikel ini.

## Referensi
Abraham,  E.,  Chajut,  A.,  &  Pinzur,  L.  (2013).  Self  healing. EBR  -  European  Biopharmaceutical Review , 2 (AUTUMN), 66–71. https://doi.org/10.28918/jousip.v2i1.5771
Akhrani, L. A., Alhad, M. A., Najib, A., Almira, H., Dewi, C. F., Maulida, S. A., & Yolanda, C.  (2020).  Hallo  Traveler,  How  Happy  Are  You?  Psychological  Well-Being  Traveler Ditinjau Dari Big-Five Personality Dan Traveling Type. Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan , 8 (2), 160. https://doi.org/10.22219/jipt.v8i2.11281
Andriyani,  J.  (2019).  Strategi  Coping  Stres  Dalam  Mengatasi  Problema  Psikologis. At-Taujih : Bimbingan Dan Konseling Islam , 2 (2), 37. https://doi.org/10.22373/taujih.v2i2.6527 Aspirani,  M.,  Harduansyah,  M.  Nu.,  &  Hasristianti,  V.  (2020).  Peran  Healing  Environment dalam Mencapai Kenyamanan Ruang Rawat Inap Ibu di RSIA. Jurnal Ilimah Desain Interior , 6 , 61–70.
Ayunia, Ni Luh Komang Sri,  et al. (2019). Meditation With Sound of Nature Can Reduce Stress in Nursing Students. Jurnal Keperawatan Jiwa , 7 (2), 145–152.
Bachtiar, M. A., & Faletehan, A. F. (2021). Self-Healing sebagai Metode Pengendalian Emosi.
Journal An-Nafs: Kajian Penelitian Psikologi , 6 (1), 41–54.
https://doi.org/10.33367/psi.v6i1.1327
Bahrien,  B.,  &  Ardianty,  S.  (2017).  Pengaruh  Efektivitas  Terapi  Self  Healing  Menggunakan Energi  Reiki  terhadap  Kecemasan  Menghadapi  Ujian  Skripsi. Psympathic :  Jurnal  Ilmiah Psikologi , 4 (1), 141–148. https://doi.org/10.15575/psy.v4i1.1227
Cao, D. (2016). Positive Psychology in Tourism . Icemaess 2015 , 927–930. https://doi.org/10.2991/icemaess-15.2016.194
Carsita,  W.  N.,  Eryanto,  B.,  &  Adiyuliani,  G.  (2022).  Tingkat  Stress  Mahasiswa  Selama Pembelajaran Daring Di Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Keperawatan Priority , 5 (1), 16–21. https://doi.org/10.34012/jukep.v5i1.2116
Dewi,  K.  S.  (2012).  Buku  ajar  kesehatan  mental.  In UPT  UNDIP  Press  Semarang . http://eprints.undip.ac.id/38840/1/KESEHATAN_MENTAL.pdf
Fathoni,  A.,  Amrulloh,  R.,  Marzuki,  M.,  Kailani,  A.,  &  Rahadi,  I.  (2022). Optimalisasi  ziarah kubur sebagai sarana peningkatan perekonomian masyarakat dengan adanya wisata budaya . 03 (2), 136–143.
Folkman  S,  Lazarus  RS,  Gruen  RJ,  D.  A.  (1986).  Appraisal,  coping,  health  status,  and psychological  symptoms. J  Pers  Soc  Psychol , 50 (3).  https://doi.org/doi:  10.1037//0022- 3514.50.3.571. PMID: 3701593.
Garcês, S., Pocinho, M., Jesus, S. N., & Rieber, M. S. (2018). Positive psychology and tourism: a systematic  literature  review. Tourism  &  Management  Studies , 14 (3),  41–51. https://doi.org/10.18089/tms.2018.14304
Heru  Ribawanto,  Muhammad  Makmur,  Y.  F.  (2015).  Pengembangan  Wisata  Alam  Berbasis Ekowisata Dalam Perspektif Pelayanan Publik (Studi pada Disparbud Kabupaten Nganjuk). Jurnal Administrasi Publik , 3 (12), 2123–2127.
Itsnaini, F. M., & Prasetya, A. W. (2021). Data Google Trends 2021, Minat Pariwisata di Indonesia
Masih Tinggi . Kompas.Com.
https://travel.kompas.com/read/2022/02/25/161600927/data-google-trends-2021-minat- pariwisata-di-indonesia-masih-tinggi?page=all.
Narendra,  A.  N.,  Habsari,  S.  K.,  &  Ardianto,  D.  T.  (2019).  Kepemilikan  Serta  Pembentukan Modal Sosial  Oleh Wisatawan Dalam  Memilih House of  Sampoerna Sebagai Daya  Tarik
Wisata. Jurnal Pariwisata Pesona , 4 (1), 67–80. https://doi.org/10.26905/jpp.v4i1.2503 Prayascitta, P. (2010). Hubungan Antara Coping Stress dan Dukungan Sosial dengan Motivasi Belajar Remaja yang Orangtuanya Bercerai . Universitas Sebelas Maret. Putri,  T.  H.,  &  Azalia,  D.  H.  (2022).  Faktor  yang  Memengaruhi  Stres  pada  Remaja  Selama
Pandemi Covid-19. Jurnal Keperawatan Jiwa , 10 (2), 285.
https://doi.org/10.26714/jkj.10.2.2022.285-296
Rahmadini, J. (2022). Hubungan Beban Kerja Mental Dengan Stres Kerja Pada Pekerja Unit Produksi di PT. Abaisiat Raya Tahun 2022 . http://repo.stikesalifah.ac.id/id/eprint/440/ Ridlo, I. A. (2020). Jurnal Psikologi dan Kesehatan Mental Pandemi COVID-19 dan Tantangan Kebijakan Kesehatan Mental di Indonesia. Departemen Administrasi Dan Kebijakan Kesehatan,
Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Airlangga , 155–164.
https://doi.org/10.20473/jpkm.v5i12020.155-164 Rokom.  (2021). Kemenkes  Beberkan  Masalah  Permasalahan  Kesehatan  Jiwa  di  Indonesia . https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/rilis-media/20211007/1338675/kemenkes- beberkan-masalah-permasalahan-kesehatan-jiwa-di-indonesia/
Saputra,  I  Gusti  Ngurah  Widya  Hadi,  Ayu,  I.,  &  Pidada,  I.  (2021).  Travelling  sebagai  coping stress bagi generasi milenial Traveling as coping stress for millennials. Kinerja , 18 (2), 2021– 2260. http://journal.feb.unmul.ac.id/index.php/KINERJA
Sari, P. (2010). Coping Stress Pada Remaja Korban Bullying Di Sekolah ” X ” Metode Penelitian Uji Coba Alat Ukur Validitas Item Variabel Penelitian Pada penelitian ini alat pengumpul data. Jurnal Psikologi , 8 (2), 75–81.
Sihotang, D. S., & Hidir, A. (2022). Strategi Pengelolaan Ekowisata Berbasis Joint Tourism Pada Objek  Wisata  Sungai  Gagak  di  Desa  Koto  Mesjid,  Kabupaten  Kampar,  Riau. Indonesian Journal of Tourism and Leisure , 3 (1), 1–15. https://doi.org/10.36256/ijtl.v3i1.171
Soebahar,  M.  E.,  &  Ghoni,  A.  (2019).  Reformulasi  Metode  Dakwah  bi  al-Lu’bah  sebagai Trauma  Healing  pada  Anak  Korban  Bencana  Alam. Jurnal  Ilmu  Dakwah , 39 (2),  126. https://doi.org/10.21580/jid.v39.2.4571
Wardani,  T.  A.  (2014).  Pengaruh  Harapan  Dan  Coping  Stres  terhadap  Resiliensi  Caregiver Kanker. Skripsi , 1–113.