## PengabdianMu: Jurnal Ilmiah Pengabdian kepada Masyarakat
Volume 5, Issue 2, Page 168 – 172 March 2020 e-ISSN: 2654-4835 p-ISSN: 2502-6828 http://journal.umpalangkaraya.ac.id/index.php/pengabdianmu/article/view/1069 DOI: https://doi.org/10.33084/pengabdianmu.v5i2.1069

## Perawatan Diri Selama Menstruasi pada Remaja Putri di SMA Negeri 10 Palangka Raya
Self-Care During Menstruation in Adolescent Girls at 10 th Public High Schools Palangka Raya
Riny Natalina *

## Wahidah Sukriani
Department  of  Midwifery,  Poltekkes Kemenkes  Palangka  Raya,  Palangka Raya, Central Kalimantan, Indonesia
* email: riny.logos@gmail.com Kata Kunci Remaja
Menstruasi
Konseling Keywords : Adolescence Menstruation Counseling Received : October 2019 Accepted : January 2020 Published : March 2020

## Abstrak
Remaja merupakan masa dimana seseorang bertransisi dari masa kanak- kanak  menuju  kedewasaan  yang  ditandai  dengan  berbagai  perubahan baik  secara  fisik,  kognitif,  sosial  maupun  emosi.  Diantaranya  adalah Pubertas,  pubertas  menyebabkan  remaja  memiliki  kebutuhan  khusus terhadap  kebersihan.  Salah  satu  hal  yang  penting  diperhatikan  secara lebih adalah perawatan diri terutama pada saat menstruasi. Pada remaja perempuan, pubertas ditandai salah satunya dengan adanya menstruasi pertama  atau  yang  disebut  juga  dengan  menarche.  Personal  Hygiene menstruasi  merupakan  isu  kritis  sebagai  determinan  status  kesehatan remaja  yang  akan  berpengaruh  dalam  kehidupan  masa  tua.  Buruknya personal  hygiene  berpengaruh  besar  terhadap  morbiditas  dan komplikasi.  Membiasakan  diri  dengan  perilaku  hygienis.  Perilaku hygienis  pada  saat  menstruasi  tidak  akan  terjadi  begitu  saja,  namun merupakan  proses  yang  dipelajari  karena  individu  mengerti  dampak positif  atau  negatif  suatu  perilaku  yang  terkait  dengan  keadaan menstruasi Pendidikan kesehatan reproduksi pada dasarnya merupakan upaya untuk memberikan pengetahuan tentang fungsi, sistem dan proses reproduksi  sebagai  akibat  pertumbuhan  dan  perkembangan  manusia. Sekaligus memantapkan moral, etika serta membangun komitmen agar tidak terjadi penyalah gunaan organ reproduksi tersebut. Pusat Informasi dan Konseling Remaja (PIK-R) merupakan sebuah program yang mana dikembangkan  dari,  oleh  dan  untuk  remaja  yang  mana  salah  satu kegiatan  di  dalamnya  adalah  pemberian  informasi  tentang  kesehatan reproduksi remaja.

## Abstract
Teenage  is  a  time  when  someone  transitioned  from  childhood  to adulthood characterized by various changes both physically, cognitively, socially  and  emotionally.  Among  them  is  Puberty,  puberty  causes adolescents to have special needs for hygiene. One of the important things to pay more attention to is self-care, especially during menstruation. In adolescent  girls,  puberty  is  characterized  by  one  of  the  first  menstrual periods  or  also  called  menarche.  Personal  Hygiene  menstruation  is  a critical issue as a determinant of the health status of adolescents who will influence the life of old age. Poor personal hygiene has a major effect on morbidity  and  complications.  Familiarize  yourself  with  hygienic behavior. Hygienic behavior during menstruation will not happen as well, but it is a learned process because individuals understand the positive or negative effects of behavior related to menstruation. Reproductive health education is basically an effort to provide knowledge about the functions, systems, and processes of reproduction as a result of human growth and development. At the same time establishing morals, ethics and building a commitment  to  avoid  misuse  of  the  reproductive  organs.  The  Youth Information  and  Counseling  Center  (PIK-R)  is  a  program  which  is developed from, by and for adolescents where one of the activities in it is providing information about adolescent reproductive health.
©  2020  Riny  Natalina,  Wahidah  Sukriani.  Published  by Institute  for  Research  and  Community  Services Universitas  Muhammadiyah  Palangkaraya .  This  is  Open  Access  article  under  the  CC-BY-SA  License ( http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/ ). DOI: https://doi.org/10.33084/pengabdianmu.v5i2.1069

## PENDAHULUAN
Menstruasi pertama pada remaja perempuan biasanya terjadi antara umur 10,5 sampai 15 tahun, dengan rata- rata  terjadi  pada  usia  12  tahun.  Pada  awal  terjadi menstruasi,  beberapa  remaja  menganggap  menstruasi sebagai  pengalaman  yang  menakutkan  dan menimbulkan distres ( Hockenberry & Wilson, 2009 ). Hal ini  dapat  disebabkan  karena  kurangnya  pemahaman remaja  tentang  perubahan  yang  akan  terjadi  saat pubertas.  Beberapa  di  antaranya  juga  menganggap menstruasi  sebagai  hal  yang  sensitif  dan  tabu  untuk diceritakan  sehingga  mereka  lebih  tertutup  dan  malu untuk  bercerita  pada  orang  lain,  bahkan  orang  tua ( Dasgupta  &  Sankar,  2008 ).  Pada  akhirnya  seorang remaja  akan  kekurangan  informasi  karena  tidak mendapatkan  pengetahuan  yang  memadai  mengenai perawatan diri saat menstruasi terutama dari orang tua. Salah satu yang sangat ditekankan bagi perempuan yang tengah  mengalami  menstruasi  adalah  pemeliharaan kebersihan  diri  ( Phytagoras,  2017 ).  Untuk  menjaga kebersihan  dan  kesehatan,  idealnya  penggunaan pembalut selama menstruasi harus diganti secara teratur 4 sampai 5kali sehari atau setiap 4 jam sekali, apalagi jika sedang  banyak-banyaknya.  Setelah  mandi  atau  buang air, vagina harus dikeringkan dengan tisu atau handuk agar tidak lembab. Selain itu pemakaian celana dalam hendaknya  bahan  yang  terbuat  dari  yang  mudah menyerap keringat ( Phonna et al ., 2017 ).
Kebiasaan  menjaga  kebersihan,  termasuk  kebersihan organ-organ seksual atau reproduksi merupakan awal dari  usaha  menjaga  kesehatan.  Pada  saat  menstruasi, pembuluh darah dalam rahim terbuka sehingga sangat mudah  terkena  infeksi  ( Yanti et  al .,  2014 ).  Perawatan kesehatan  dan  kebersihan  adalah  hal  yang  banyak dibicarakan  dalam  masyarakat.  Biasanya  hal  ini diajarkan  oleh  orang  tua  kita  sejak  kita  masih  kecil. Tetapi, karena orang tua seringkali tidak merasa nyaman
membicarakan  masalah  seksual,  biasanya  masalah kesehatan  dan  kebersihan  yang  dibicarakan  hanya menyangkut  hal  yang  umum  saja  sedangkan  urusan kesehatan  organ  seksual  jarang  kita  dapatkan  dari mereka ( Sarwono, 2011 ; Liza, 2019 ).
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Suryati ( 2012 ) mengenai  perilaku  kebersihan  remaja  saat  menstruasi menunjukkan  bahwa  ada  pengaruh  atau  hubungan terhadap perilaku kebersihan pada saat menstruasi pada remaja putri. Variabel yang terbukti berhubungan secara statistik  bermakna  (α =0,05)  terhadap  perilaku kebersihan  pada  saat  menstruasi  adalah  pendidikan orang tua, pengetahuan, sikap, ketersediaan fasilitas alat pembersih  dan  dukungan  teman  sebaya.  Dengan demikian  perlu  upaya  mempertahankan  dan meningkatkan  perilaku  kebersihan  saat  menstruasi melalui  peningkatan  pengetahuan  tentang  kesehatan reproduksi  yang  tepat  agar  saling  memberi  informasi antara  teman,  serta  komunikasi  antara  guru,  petugas kesehatan  dan  orangtua  siswi,  dan  siswi  lebih ditingkatkan ( Bujawati et al ., 2017 ).

## METODOLOGI
Kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini  dilakukan  pada bulan September - Oktober 2018 di SMAN 10 Palangka Raya dengan sasaran remaja putri usia 15 sampai dengan 18 tahun yang berjumlah 6 orang. Kegiatan ini terbagi dalam 3 tahap yaitu:
1. Tahap Perencanaan Koordinasi dengan sekolah terkait siswa yang akan diikutkan dalam kegiatan dan pembuatan alat bantu yaitu leaflet dan booklet
2. Tahap Pelaksanaan
Pada  tahap  pelaksanaan  dilakukan  penyampaian materi  tentang  perawatan  diri  selama  menstruasi terhadap  6  siswi  yang  di  tunjuk  oleh  sekolah  dan
dilakukan  pelatihan  konseling  tentang  perawatan diri selama menstruasi.
3. Tahap Evaluasi Evaluasi  dilakukan  dua  kali.  Evaluasi  dilakukan dengan  cara  siswi  yang  telah  disampaikan  materi tentang  perawatan  diri  selama  mentruasi  dan dilakukan pelatihan konseling melakukan pemberian  informasi  dan  konseling  tentang perawatan  diri  selama  menstruasi  kepada  teman sebaya  putri  sebanyak  18  orang  di  SMAN  10 Palangka  Raya  dengan  di  damping  oleh  tim pengabdian.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan  evaluasi  menggunakan  instrument penilaian  proses  layanan  konseling  bagi  siswa  oleh konselor  sebaya  maka  didapatkan  hasil  sebagamana ditunjukkan  pada  Tabel  I.  Pada  Tabel  I  menunjukkan terdapat  peningkatan  kemampuan  konselor  dalam memberikan  konseling  terhadap  teman  sebaya  dalam perawatan  diri  selama  menstruasi.  Sementara  pada Tabel  II  menunjukkan  bahwa  layanan  konseling  oleh konselor  sebaya  dinilai  baik  oleh  teman  sebaya  siswi SMAN 10 Palangka Raya.
Tabel I. Penilaian Proses Layanan Konseling
Pertemuan Ke Kriteria hasil Keterangan 1 Baik 6 orang konselor 2 Baik Sangat Baik 3 orang konselor 3 orang konselor 3 Baik Sangat Baik 2 orang konselor 4 orang konselor Tabel II. Penilaian Proses Layanan Konseling Pertemuan Ke Kriteria hasil Keterangan 1 Baik Sangat Baik 4 orang 2 orang 2 Baik Sangat Baik 2 orang 4 orang 3 Sangat Baik 6 orang
Kegiatan Pengabdian masyarakat tentang peningkatan kapasitas PIK-R melalui konselor sebaya dengan topik perawatan  diri  selama  menstruasi  menunjukkan
perubahan  yang  baik.  Dalam  upaya  peningkatan kapasitas  PIK-R,  konselor  sebaya  terlebih  dahulu dibekali dengan pengetahuan mengenai perawatan diri selama  menstruasi.  Pada  pembekalan  konselor  sebaya ini  terjadi  peningkatan  pengetahuan  para  konselor sebaya mengenai reproduksi perempuan.
Personal  Hygiene  menstruasi  merupakan  isu  kritis sebagai determinan status kesehatan remaja yang akan berpengaruh  dalam  kehidupan  masa  tua.  Buruknya personal  hygiene  berpengaruh  besar  terhadap morbiditas  dan  komplikasi  ( Aniebue et  al ,  2009 ). Membiasakan  diri  dengan  perilaku  hygienis.  Perilaku hygienis pada saat menstruasi tidak akan terjadi begitu saj,  namun  merupakan  proses  yang  dipelajari  karena individu  mengerti  dampak  positif  atau  negatif  suatu perilaku  yang  terkait  dengan  keadaan  menstruasi ( Bujawati et al ., 2017 ). Kurangnya kesadaran kebersihan menstruasi  dan  perawatan  selama  menstruasi  yang disebabkan  oleh  kurangnya  pendidikan  yang berhubungan  dengan  menstruasi  dan  kebersihan menstruasi.
Pendidikan  kesehatan  reproduksi  pada  dasarnya merupakan  upaya  untuk  memberikan  pengetahuan tentang  fungsi,  sistem  dan  proses  reproduksi  sebagai akibat  pertumbuhan  dan  perkembangan  manusia. Sekaligus memantapkan moral, etika serta membangun komitmen  agar  tidak  terjadi  penyalah  gunaan  organ reproduksi  tersebut  ( Kementerian  Kesehatan  Republik Indonesia, 2011 ). Pusat Informasi dan Konseling Remaja (PIK-R)  merupakan  sebuah  program  yang  mana dikembangkan dari, oleh dan untuk remaja yang mana salah  satu  kegiatan  di  dalamnya  adalah  pemberian informasi tentang kesehatan reproduksi remaja ( Badan Kependudukan  dan  Keluarga  Berencana  Nasional, 2011 ).
Pada  usia  remaja  hubungan  pertemanan  merupakan hubungan  akrab  yang  diikat  oleh  miant  yang  sama
kepentingan yang sama dan saling membagi perasaan, saling  tolong  menolong  untuk  memecahkan  masalah bersama.  Teman  merupaka  ntahap  awal  dalam pergaulan  remaja.  Pada  usia  ini  mereka  bisa  juga mendengar pendapat pihak ketiga. Pada usia dua belas tahun ke atas, ikatan emosi bertambah kuat dan mereka makin  saling  membutuhkan,  namun  mereka  saling memberi  kesempatan  mengembangkan  kerpibadian masing-masing ( Sarwono, 2011 ).
Bagi  remaja,  teman  sebaya  mendapatkan  perhatian prioritas  utama  daripada  keluarga.  Hal  tersebut mengganggap  teman  sebaya  lebih  memberikan pengertian,  dukungan  dan  penampungan.  Adanya teman  sebaya,  remaja  dapat  dengan  mudah  untuk membagi perasaan atau kesulitan-kesulitannya. Teman selalu siap menampung masalah karena merasa senasib. Dalam  hal  ini  sering  mendapat  persetujuan  dan penerimaan  dari  teman  sebayanya.  Itulah  sebabnya banyak remaja lebih terbuka pada teman sebaya. Salah satu program dari PIK-R adalah mengoptimalkan peran teman sebaya untuk dapat memberikan konseling bagi sesama  remaja  terkait  dengan  kesehatan  reproduksi remaja.    Konseling  yang  diberikan  oleh  teman  sebaya diharapkan dapat lebih dipercaya, sehingga remaja lebih terbuka  untuk  menyampaikan  setiap  masalah  yang dihadapi ( Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, 2011 ).

## KESIMPULAN
Kegiatan  pembinaan  dan  peningkatan  kapasitas  PIK- dengan  topik  perawatan  diri  selama  menstruasi  pada remaja perempuan di SMAN 10  Kota Palangka Raya menunjukkan adanya perbaikan pengetahuan mengenai  perawatan  diri  selama  menstruasi,  adanya peningkatan keterampilan konselor sebaya dalam PIK-R dalam  melakukan  konseling  sebaya  mengenai perawatan  diri  selama  menstruasi,  serta  terbentuknya
sikap    para  siswi  melakukan  perawatan  diri  selama menstruasi. Agar pembinaan dan peningkatan kapasitas PIK-R ini dapat dilakukan secara terus-menerus dengan materi-materi  lainnya,  agar  dapat  meningkatkan pengetahuan  remaja  tentang  kesehatan  reproduksi remaja.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Ucapan  terimakasih  ditujukan  kepada  Poltekkes Kemenkes  Palangka  Raya  yang  telah  memberikan kesempatan  bagi  kami  untuk  melakukan  pengabdian pada  masyarakat,  serta  sivitas  akademika  yang  telah membantu pelaksanaan kegiatan Pengabdian.

## REFERENSI
Aniebue, U.U., Aniebue, P.N., Nwankwo, T.O. 2009. The impact  of  pre-menarcheal  training  on menstrual practices and hygiene of Nigerian school girls. The Pan African Medical Journal . 2 :9.
Badan  Kependudukan  dan  Keluarga  Berencana Nasional.  2011.  Panduan  pengelolaan  Pusat informasi dan konseling kesehatan reproduksi remaja.  Jakarta:  Badan  Kependudukan  dan Keluarga Berencana Nasional.
Bujawati,  E.,  Raodhah,  S.,  Indriyanti,  I.  2017. Higiene: Jurnal Kesehatan Lingkungan . 3 (1):1-9.
Dasgupta, A., Sankar, M. 2008. Menstrual Hygiene: How
Hygienic is the Adolescent Girl?. Indian Journal of Community Medicine . 33 (2):77-80. https://dx.doi.org/10.4103/0970-0218.40872
Hockenberry, M.J., Wilson, D. 2009. Wong’s essentials of pediatric nursing . 8 th ed. Canada: Mosby.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. 2011. Modul Pelatihan  Pelayanan  Kesehatan  Peduli  Remaja. Bagi  Tenaga  Kesehatan .  Jakarta:  Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Liza, L. 2019. Gambaran Pengetahuan dan Sikap Remaja Putri  terhadap  Personal  Higiene  saat Menstruasi di SMP N 19 Kota Jambi Tahun 2018. Jurnal  Akademika  Baiturrahim  Jambi .
8 (2):267-275.
http://dx.doi.org/10.36565/jab.v8i2.168
Phonna,  R.,  Diba,  F.,  Yuswardi,  Maulina. 2017.  Upaya Menjaga  Kebersihan  Saat  Menstruasi  Pada Remaja Putri. Idea Nursing Journal . 9 (2):14-20.
Phytagoras, K.C. 2017. Personal Hygiene Remaja Putri Ketika  Menstruasi. Jurnal  Promkes:  The Indonesian Journal of Health Promotion and Health Education .
5 (1):13-26. http://dx.doi.org/10.20473/jpk.V5.I1.2017.13 -26
Sarwono, S.W. 2011. Psikologi Remaja Edisi Revisi . Jakarta: Rajawali Pers.
Suryati,  B.  2012.  Perilaku  Kebersihan  Remaja  Saat Menstruasi. Jurnal Health Quality . 3 (1):54-65.
Yanti,  D.S.,  Agrina,  Elita,  V.  2014.  Hubungan
Pengetahuan Remaja Putri Tentang Menstruasi Terhadap Perilaku Higienis Pada
Saat  Menstruasi. Jurnal  Online  Mahasiswa Program  Studi  Ilmu  Keperawatan  Universitas Riau . 1 (2):1-8.