## PENGARUH MUSIK TERHADAP KELELAHAN KERJA

## Witha Anjar Prawidhana dan Sumbodo Prabowo

## Fakultas Psikologi Universitas Katolik Soegijapranata Semarang

## ABSTRAK
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui secara empiris pengaruh musik terhadap kelelahan kerja pada karyawan PT X  bagian mesin sedot. Hipotesis yang diajukan adalah ada pengaruh musik terhadap kelelahan kerja, yang mana kelelahan kerja dengan musik lebih rendah dibanding saat kelelahan kerja tanpa musik sebagai pengiring kerja. Subjek penelitian berjumlah 10 orang sebagai kelompok eksperimen dan 10 orang sebagai kelompok kontrol. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan alat ukur skala kelelahan kerja. Data yang diperoleh kemudian dianalisis dengan korelasi product moment menunjukkan korelasi dengan = -2.842 dengan p < 0.01 yang menunjukkan ada perbedaan kelelahan kerja sangat signifikan antara pretest dan posttest saat diberi musik pada kelompok eksperimen, dimana kelelahan kerja sebelum diberi musik lebih tinggi dari pada sesudah diberi musik pada karyawan PT X bagian mesin sedot.
Kata Kunci : Kelelahan kerja, musik

## PENDAHULUAN
Kerja  merupakan salah  satu  aktivitas dasar  dan  ditempatkan  pada  bagian  yang esensial dalam kehidupan manusia. Seperti halnya  bermain  yang  memberikan kesenangan  bagi  anak  –  anak,  maka  kerja juga  memberikan  hal  yang  sama  dan  arti tersendiri  bagi  kehidupan  orang  dewasa. Kerja memberikan status dalam masyarakat dan mengikat seseorang pada individu yang lain. Kerja merupakan aktivitas sosial yang memberikan isi dan makna pada kehidupan (Kartono, 2009).
Pada  umumnya,  baik  pria  maupun wanita dewasa menyukai pekerjaan. Untuk mencapai  tujuan  yang  berkembang  dan bertahan hidup bagi suatu perusahaan adalah dengan  cara  memaksimalkan  kemampuan pekerjanya, dan apabila ini dikerjakan terus – menerus tanpa mempertimbangkan tingkat energi yang dimiliki pekerjanya, maka akan dapat  menimbulkan  kelelahan  yang berdampak  pada  pekerjaannya.  Kelelahan kerja  memberi  kontribusi  50%  terhadap terjadinya  kecelakaan  kerja  (Setyawati, 2008).
Kelelahan bisa disebabkan oleh sebab fisik  ataupun  tekanan  mental.  Semua  jenis pekerjaan  akan  menghasilkan  kelelahan kerja  yaitu  kelelahan  fisik  sebagai  akibat jangka  pendeknya  dan  kelelahan  psikis sebagai akibat jangka panjangnya. Kelelahan fisik  dapat  berupa  sakit  atau  nyeri  pada sistem  kerangka  dan  oto t  manusia, sedangkan  kelelahan  psikis  dapat  berupa rasa  jemu  atau  bosan  terhadap  pekerjaan yang dilakukan (Anoraga, 1992, h.110). Hal tersebut  dikarenakan  setiap  manusia memiliki  keterbatasan,  terutama  yang berkaitan  dengan  aspek  fisik  dan psikologisnya.  Anoraga  (1992,  h.110) menjelaskan  lebih  lanjut,  kelelahan psikologis  timbul  dalam  perasaan  orang yang  bersangkutan  dan  terlihat  dengan tingkah  lakunya  atau  pendapat   – pendapatnya yang tidak konsekuen lagi serta jiwanya yang labil dengan adanya perubahan walaupun sendiri dalam kondisi lingkungan atau kondisi tubuhnya.
Lama seseorang bekerja sehari secara baik  6  –  8  jam.  Sisanya  16  –  18  jam dipergunakan  untuk  kehidupan  dalam keluarga dan masyarakat, istirahat, tidur dan lain –  lain atau dalam  seminggu seseorang biasanya dapat bekerja dengan baik selama 40  –  50  jam.  Lebih  dari  itu  akan  terlihat kecenderungan  tumbuhnya  hal  –  hal  yang negatif. Makin panjang waktu kerja, makin
besar kemungkinan terjadinya hal – hal yang tidak  diinginkan.
Schultz  (1994,  h.  376)    menyatakan bahwa pada 10 jam kerja sehari pada banyak industri berat terjadi peningkatan yang tinggi pada  kecelakaan,  yang  terjadi  rata  –  rata selama  2  jam  terakhir  dari shift yang  ada, hal  ini  diperkirakan  karena  kelelahan. Selanjutnya  Silalahi  (dalam  Sutanto,  dkk, 1999)  kelelahan  itu  terjadi  karena  seorang karyawan tidak mampu dibebani lebih dari 30 persen dari tenaga maksimumnya selama 8  jam  sehari. Memperpanjang  waktu  kerja lebih  dari  itu  hanya  akan  menurunkan efisiensi  kerja,  meningkatkan  kelelahan, kecelakaan  dan  penyakit  akibat  kerja (Suma’mur, 1996).
Ada  beberapa  cara  untuk  mengatasi kelelahan kerja, salah satu acaranya adalah perusahaan  harus  mengubah  kondisi  dan lingkungan  kerjanya  menjadi  kondisi  yang sehat,  nyaman,  dan  menyenangkan (Anastasi, 1989, h. 263). Hal tersebut dapat dilakukan dengan memperdengarkan musik pada  lingkungan  kerjanya  sehingga  rasa lelah pekerja akan berkurang dan semangat kerjanya akan terus terjaga. Musik memiliki efek  positif  untuk  menciptakan  kesegaran dan  suasana  hati yang  baik  dalam  bekerja. Untuk  kerja  yang  monoton,  musik  bisa memberikan  rangsangan  yang  dapat
memperbaiki aktivitas bekerja. Menyajikan musik  sebagai  pengiring  saat  bekerja  pada beberapa  penelitian  menunjukkan  adanya peningkatan produksi.
Musik  juga dapat digunakan sebagai salah satu cara untuk memperbaiki kondisi karyawan  agar  tidak  menimbulkan kebosanan  yang  sebagian  besar  umumnya diakibatkan  oleh  pekerjaan  yang  secara monoton tidak disadari akan menimbulkan masalah  kejenuhan  sehingga  karyawan menjadi  malas  dan  merasa  cepat  lelah. Musik  yang  mengalun  merdu,  yang diperdengarkan dapat menimbulkan suasana gembira, rasa nyaman dan itu berarti dapat mengurangi  kelelahan  dalam  bekerja.  Hal tersebut  senada  dengan  Djui  dan  Setiasih (2001,  h.  16),  yang  mengatakan  bahwa musik dapat menciptakan lingkungan yang menyenangkan,  karyawan  muda  dan karyawan  wanita  menyukai  musik  pada setiap  jam  kerja.  Musik  hubungannya dengan  dunia  kerja  masih  merupakan  hal yang  asing  di  Indonesia.  Belum  banyak perusahaan – perusahaan yang menggunakan  musik  sebagai  terapi sederhana untuk mengurangi rasa lelah yang dialami pekerja. Bila tidak segera ditangani secara  serius  akan  mendatangkan  dampak negatif,  diantaranya  dapat  menurunkan kinerja kerja dan hasil dalam proses produksi serta  menambah  tingkat  kesalahan  kerja.
Meningkatkan  kesalahan  kerja  akan memberikan peluang terjadinya kecelakaan kerja dalam industri, maka baik perusahaan maupun  pekerja  akan  sama  –  sama mengalami  kerugian.
Dalam  penelitian  ini  peneliti  akan melakukan  penelitian  berdasarkan  survey dan  wawancara  yang  dilakukan  peneliti. Akhir  –  akhir  ini,  terjadi  peningkatan permintaan  pasar  yang  harus  terpenuhi karena  adanya  produksi  yang  meningkat. Jika sudah siang hari para karyawan sudah lelah dan jika tidak ada pekerjaan maka para karyawan merasa bingung  dan merasa jam begitu  lama,  sehingga  semua  itu mengakibatkan tingkat kelelahan karyawan PT X akan bertambah. Gejala kelelahan yang muncul  di  PT  X  antara  lain  :  mengantuk, sakit kepala, perasaan
Berdasarkan  uraian  di  atas,  maka pertanyaan penelitian yang diajukan adalah “  apakah  ada  pengaruh  musik  terhadap kelelahan kerja ? “.

## TELAAH TEORI
Kelelahan  tidak  bersinonim  dengan jenuh  atau  bosan,  kebosanan  mungkin perasaan  sesaat  dan  dapat  disembuhkan dengan hiburan, sedangkan kelelahan lebih umum dan tetap (Muchinsky, 1987, h. 678). Lebih lanjut Muchinsky berpendapat bahwa set iap  o rang  pasti  pernah  mengalami kelelahan,  baik  itu  disebabkan  melakukan
aktivitas  fisik atau  bisa  karena situasi  atau ko ndisi  tertentu.  Kelelahan  ini  bisa berkarakteristik  fisik  maupun  psikologis. Akibat yang ditimbulkan bisa memengaruhi baik fisik maupun psikologis yang membuat orang berperilaku tertentu.
Budiono (2003),  berpendapat bahwa kelelahan  kerja  adalah  suatu  kondisi  yang disertai penurunan  efisiensi dan  kebutuhan dalam  bekerja.  Semakin  besar  kelelahan setelah  bekerja,  kecil  kemungkinan  bahwa pemulihan akan cukup. Jika pemulihan dari kelelahan  yang  berhubungan  dengan pekerjaan berulang kali tidak cukup, maka masalah  kesehatan  kronis  mungkin  saja timbul.  Oleh  karena  itu,  peristiwa  positif dapat  memfasilitasi  dan  mempercepat pemulihan  sehingga  dapat  mengurangi habisnya  sumber  daya  akibat  peristiwa negatif sehari-hari dan stress kronis.
Berdasarkan penjelasan di atas, penulis mengambil  kesimpulan  bahwa  kelelahan kerja adalah menurunnya kapasitas kerja dan ketahanan kerja yang  ditandai oleh sensasi lelah, motivasi menurun, aktivitas menurun.
Menurut  Suma’mur  (1989,  h.  190) faktor  –  faktor  penyebab  timbulnya kelelehan  kerja  dapat  dikelompokkan menjadi  lima  penyebab  yaitu  :  kondisi pekerjaan  yang  membosankan  (monoton),
beban  dan  lamanya  pekerjaan  baik  fisik maupun  mental,  faktor  lingkungan  kerja (kebisingan,  penerangan,  temperatur), keadaan  kejiwaan  (psikologis)  seperti tanggung jawab, kekhawatiran atau konflik, penyakit dan keadaan gizi.
Anastasi  (1989,  h.  263)  menjelaskan bahwa kelelahan kerja disebabkan karyawan harus  bekerja  secara  monoton  atau  tanpa variasi,  dan  pekerjaan  tersebut  dilakukan secara  rutin  dan  terus  –  menerus  serta berulang  –  ulang  sehingga  menimbulkan kebosanan  yang  berakibat  pada  timbulnya kelelahan.
Berdasarkan  faktor  –  faktor  di  atas maka dapat disimpulkan yang memengaruhi kelelahan kerja adalah monotoni pekerjaan, beban  dan  lamanya  pekerjaan,  faktor lingkungan kerja dan keadaan kejiwaan.
Menurut  Suma’mur  (1996,  h.  190- 191)    gejala  kelelahan  ada  tiga,  yaitu  : pelemahan  Kegiatan,  pelemahan  motivasi, pelemahan  fisik.
Menurut   Budiono   (2003)  gejala kelelahan  (fat igue  sympto ms)  secara subyektif dan obyektif antara lain : perasaan lesu,  ngantuk  dan  pusing,  kurang  mampu berkonsentrasi,  berkurangnya  t ingkat kewaspadaan,  persepsi  yang  buruk  dan
lambat, berkurangnya gairah untuk bekerja, menurunnya  kinerja  jasmani.
Berdasarkan  gejala  –  gejala  di  atas maka dapat disimpulkan menjadi tiga gejala yang  pertama  pelemahan  kegiatan, pelemahan  motivasi  dan  pelemahan  fisik.
Musik  berasal  dari  bahasa  Yunani Mousai ,  yang  berarti  sembilan  dewi  yang menguasai  seni  –  seni  murni  dan  ilmu pengetahuan. Dalam sejarah Yunani, musik menduduki  t empat  istimewa  sebagai perwujudan  pikiran  dan  perasaan  (Sylado, 1986, h. 12).
Aristoteles  (dalam Prier,  1991,  h.41) mengatakan  bahwa  musik  adalah  sebagai suatu hiburan yang enak untuk memengaruhi hati manusia. Menurut Pusat Pembinaan dan Pengembangan Bahasa (1994) musik adalah nada  atau  suara  yang  disusun  sedemikian rupa  sehingga  mengandung  irama,  lagu, keharmo nisan,  t erut ama  musik  yang menggunakan  alat  –  alat   yang  dapat menghasilkan  bunyi  –  bunyi  itu  (dalam Dwita, Natalia dan Soewono, 2002, h. 183).
Jadi  dapat  disimpulkan  bahwa  musik merupakan  seni  dan  pengetahuan  yang mengo mbinasikan  nada  dalam  variasi melodi, harmoni  dan irama  secara lengkap yang  merupakan  ekspresi  dan  emosi  yang terdapat  dalam  perasaan  dan  pikiran manusia.
Musik  memiliki  pengaruh  positif untuk menciptakan  kesegaran dan  suasana hati yang baik dalam bekerja. Menurut Roux dkk  (2005)  keikutsertaan  langsung  dalam pembuatan  musik  biasanya  menyediakan tingkat  yang  lebih  tinggi  kepuasan  dari sekedar mendengarkan musik. Oleh karena itu,  musik  adalah  cara  yang  efektif  untuk menghilangkan kekhawatiran dan ketakutan seseorang,  mengurangi  beban  tanggung jawab  dan  mencapai  rasa  kembali kenyamanan  sebelum  kembali  ke  “dunia nyata”.  Untuk  kerja yang  monoton,  musik juga  bisa  memberikan  rangsangan  yang dapat memperbaiki aktivitas bekerja (dalam Djui  dan  Setiasih,  2001,  h.  294).  Variasi tinggi nada, pola ritme, tempo dan volume suara  akan  mempengaruhi  denyut  nadi, tekanan  darah,  pernapasan  dan  kelenjar  – kelenjar  tertentu (dalam  Dwita dkk,  2002, h. 183).
Jadi pada dasarnya kelelahan pekerja pada  saat  bekerja  juga  dipengaruhi  oleh lingkungan kerjanya. Suasana yang nyaman pada  tempat  kerja  sangat  diperlukan  bagi pekerja  agar  tidak  terlalu  lelah,  Untuk menciptakan suasana yang nyaman diruang kerja  dapat  dihadirkan  melalui  musik. Dengan  musik,  pekerja  akan  mengalami suatu  aktivitas  yang  dapat  memengaruhi perasaan, pikiran dan perilakunya. Dengan kondisi  semacam  ini,  pekerja  akan mendapatkan perasaan senang, gembira, dan nyaman  sehingga rasa  lelahnya akan  dapat terabaikan atau berkurang.

## HIPOTESIS
Ada  pengaruh  musik  terhadap kelelahan kerja, yang mana kelelahan kerja dengan  musik  lebih  rendah  dibanding  saat kelelahan  kerja  tanpa  musik  sebagai pengiring kerja.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  menggunakan  metode kuantitatif. Karyawan PT.  X bagian Mesin Sedot  pada  shift  pagi  sampai  siang  hari dengan jumlah subyek penelitian adalah 20 orang yang terdiri dari 10 subjek kelompok kontrol  dan  10  subjek  kelompok eksperimen.
Metode pengumpulan data menggunakan skala kelelahan kerja. Metode analisis  data  menggunakan U-Mann Whitney.

## HASIL PENELITIAN
Hasil  analisis  data  yang  dilakukan dengan  menggunakan product  moment menyatakan bahwa Ada perbedaan kelelahan kerja  sangat  signifikan  antara  pretest  dan posttest  saat  diberi  musik  pada  kelompok eksperimen (Z = -2.842 ; p < 0.01) dimana kelelahan  kerja sebelum  diberi musik  lebih tinggi dari pada sesudah diberi musik.

## PEMBAHASAN
Berdasarkan  analisis  data  di  atas, terlihat  bahwa  hipotesis  yang  diajukan
peneliti  t erbukti  yaitu  ada  perbedaan kelelahan kerja pada kelompok eksperimen (diberi  treatment)  dan  kelompok  kontrol (tidak diberi treatment) dengan hasil analisis dat a  menggunakan U-mann  Whitney kemudian  dianalisis  data  kembali menggunakan gainscore antara  total  skor pre-test dengan post-test sebesar (4.000) dan taraf  signifikansi  sebesar  (p<0.01). Menunjukkan ada pengaruh yang signifikan antara  subjek  yang  mendapat  perlakuan dengan  subjek  yang  tidak  mendapat perlakuan,  atau  dengan  kata  lain  ada perbedaan pengaruh musik antara kelompok kontrol dengan kelompok eksperimen.
Menurut Munandar (2001) musik yang mengiringi  kerja  dapat  meningkatkan produktifitas  karyawannya.  Dengan  musik sebagai latarnya, pada umumnya para tenaga kerja  bekerja  dengan  perasaan  senang, bekerja lebih keras, tidak banyak absen, dan kurang  merasa  lelah  pada  akhir  kerja  hari kerja.  Riset  yang  dilakukan  oleh  psikolog industri menyatakan bahwa efek musik yang ada di dalam tempat kerja dapat mengurangi kelelahan  dan  dapat  meningkatkan produktifitas  tenaga  kerja  (Oldham; Prichard, 2006) Sundstrom (dalam Prichard, 2006)  meringkas  hasil  riset  yang  menguji tentang  keuntungan-keuntungan  musik  di dalam  t empat  kerja,  yaitu  ;  musik memotivasi para pekerja.
Selain itu musik ternyata mempunyai banyak  manfaat,  menurut  John  M.  Ortiz (2002, h. 180) bahwa manfaat mendengarkan  musik  yaitu  :  membantu meningkatkan konsentrasi, dapat menenangkan  pikiran,  meningkatkan kewaspadaan  dan  mengurangi  suara-suara eksternal yang bisa mengalihkan perhatian. Musik memiliki kekuatan unt uk
mempengaruhi denyut jantung dan tekanan darah sesuai dengan frekuensi, tempo, dan volumenya.  Makin  lambat  tempo  musik, denyut jantung semakin lambat dan tekanan darah menurun. Kemudian pendengaran pun terbawa dalam suasana rileks, baik itu pada pikiran maupun pada tubuh (Atmanta, 2006, h. 1).
Pada  umumnya  musik  yang  berjenis musik  ringan  yang  dimainkan  dengan instrumen  saja  (instrument alia)  yang digunakan  sebagai  musik  pengiring  kerja (Munandar,  2001).  Dengan  menggunakan musik  yang  khusus  dapat  mengerjakan pekerjaan  mental  yang  melelahkan  sambil relaks dan berkonsentrasi (DePorter 2004,
h. 73).
Musik  instrumental  dalam  hal  ini menimbulkan  perhatian  spo ntan  pada karyawan, sedangkan pekerjaan merupakan perhatian tidak spontan, sehingga harus ada kemauan  untuk  menimbulkannya.
Peneliti mengakui bahwa penelitian ini masih terdapat banyak kekurangan. Peneliti kurang  mengontrol  faktor  eksternal  yaitu, kebisingan  yang  berasal  dari  dalam  pabrik dan  waktu  rapat  yang  terkadang  tiba-tiba harus dilaksanakan oleh subjek yang dapat mendukung  jalannya  penelitian.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  yang dilakukan pada karyawan PT Guna Mekar Industri,  maka  dapat  disimpulkan  bahwa  : Hipotesis dapat diterima, yaitu ada pengaruh musik  terhadap  kelelahan  kerja,  artinya kelelahan  kerja  tanpa  musik  lebih  tinggi dibanding  dengan  musik  pengiring  kerja pada karyawan PT Guna Mekar Industri.

## SARAN

## 1. Bagi Perusahaan
Perusahaan  memberikan  musik pengiring  kerja  selama  bekerja  agar dapat  mengurangi  kelelahan  para karyawan
2.  Bagi Peneliti Selanjutnya
a.  Proses  pemberian  perlakuan sebaiknya  dilakukan  dalam  jangka  waktu yang  cukup  lama  sehingga  setelah  selesai proses penelitian perilaku subjek tidak akan kembali  seperti  sediakala.
c.Treatment lagu yang digunakan bisa dengan  musik  lainnya,  misal  : gamelan, jazz, keroncong, dangdut, rock and roll

## DAFTAR PUSTAKA
Anastasi, A.  1989. Psychological  Testing.
New York  :  Macmillan  Publishing Co., Inc
Anoraga, P. 1992. Psikologi Kerja . Jakarta : Rineka Cipta
Atmanta, Sari, N. 2006. Musik dan manfaatnya . Dalam http:// www.edutainmentradio.com/modules/ smartsection/item.php?itemid=12/.tanggal 24 April 2007, pukul 20.47
Budiono. 2003. Kelelahan (Fatigue) pada Tenaga  Kerja.  Bunga  Rampai Hiperkes  dan  Keselamatan Kerja.Edisi  2 .  Semarang  :
Universitas Diponegoro
DePorter, Bobbi & Hernacki, Mike. 2004.
Quatum learning : Membiasakan Belajar Nyaman dan Menyenangkan .Cetakan 3. Bandung : Kaifa
Djui, T & Setiasih. 2001. Pengaruh Musik Pengiring  Kerjaterhadap  Semangat Kerja .. Anima : Fakultas Psikologi Universitas Surabaya .Vol. 16, No.
3
Dwita,  &  Natalia.  2002.  Pengaruh  Musik
Terhadap  Kecemasan  Penderita Katarak Menjelang Operasi. Anima :  Indonesian  Psychological Journal. Vol. 17, No. 2, 178-195
John, M. 2002. Nurturing Your Child with Music. Jakarta : Gramedia Pustaka Utama
Kartono, K. 1985. Psikologi Sosial Untuk Manajemen  Perusahaan  dan Industri. Jakarta : CV Rajawali
Prichard,  C.  2006 .  Music  at  Work  :  an Intoduction . New Zealand.
Muchinsky, P. M. 1987. Psychology Applied to Work. Cicago : The Dorsey Press.
Munandar,  S. A.  2003. Psikologi  Industri dan Organisasi . Jakarta : UI Press.
Pusat  Pembinaan  dan  Pengembangan Bahasa. 1994. Kamus Besar Bahasa Indonesia. Jakarta  :  Balai  Pustaka Departemen  Pendidikan  dan Kebudayaan
Prier, K. E, S. J. 1991. Sejarah Musik Jilid 1 . Yogyakarta : Pusat Musik Liturgi Roux, L. Marc, G. 2005. “Whistle While You Work”: A Historical Account of
b. Kasus kelelahan kerja yang sering dialami karyawan dapat diteliti kembali dengan sudut pandang dan penggunaan variabel-variabel lainnya, misal dengan menggunakan jenis musik lain yang sesuai dengan selera para karyawan, penyajian musik diberikan dalam jangka waktu yang lama dan lebih intens dan menggunakan desain penelitian  yang  lebih  baik.

## Agung
Suma’mur PK. 1996. Higene Perusahaan dan Kesehatan Kerja. Jakarta: PT.
Toko Gunung Agung
Sutanto,  &  Hartanti  .  1999 .  Hubungan Persepsi Terhadap Tempat Duduk, Beban  Kerja,  dan  Karakteristik Pekerjaan  Dengan  Kecelakaan Kerja .  Jurnal  vol.14,  No.54, Hlm.154
Schult z,  D.  P.,  Schult z,  S.  E.  1994. Psychology and industry today: an introduction  to  industrial  and organizational psychology, 6th ed. New  York:  Macmillan  Publishing Company.
Ergonomi untuk Produktivitas . Jakarta: CV. Haji Mas

## Some Associations Among Music, Work, and
Health.  Am erican  Journal  of
Public  Health;  Jul  2005;  95,  7;
ProQuest Biology Journals pg.1106
PSIKODIMENSIA  |  ISSN : 1411-6073  |  Vol. 14 / 2  2015  |  ( 9 - 17 )