Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga Volume 5, Nomor 2, Januari-Juni 2022 e-ISSN : 2597-6567 p-ISSN : 2614-607X DOI: 10.31539/jpjo.v5i2.3470

## AKTIVITAS FISIK MAHASISWA PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA SELAMA PANDEMI COVID-19
Wiga Nurlatifa Romadhoni 1 , Nasuka 2 , Adiska Rani Ditya Candra 3 , Erwin Nizar Priambodo 4
Universitas Negeri Semarang wiganurlatifa@mail.unnes.ac.id 1

## ABSTRAK
Penelitian ini mempunyai tujuan untuk mengevaluasi sekaligus mengetahui tingkat dari aktivitas  fisik  para  mahasiswa  di  Prodi  Pendidikan  Kepelatihan  Olahraga  dengan menggunakan International  Physical  Activity  Questionnaire (IPAQ).  Penelitian  ini merupakan penelitian deskriptif,  dimana  penelitian ini dipakai untuk  menjelaskan  data yang terhimpun berupa data mengenai tingkat aktivitas fisik. Instrumen yang digunakan merupakan kuesioner/angket dari International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). Sampel yang digunakan sejumlah 124 mahasiswa angkatan 2019 & 2020. Penelitian ini menggunakan teknik purposive Sampling dalam  mengambil  sampel  penelitian.   Hasil menunjukkan bahwa untuk angkatan 2019 dari total sampel sebanyak 59 menunjukkan bahwa  37,2%  dari  mahasiswa  mempunyai  klasifikasi  tingkat  aktivitas  fisik  dalam kategori  tinggi,  47,5%  mempunyai  hasil  aktivitas  fisik  moderat/sedang  dan  15,3% mempunyai  hasil  tingkat  aktivitas  fisik  rendah/low.  Sedangkan  untuk  mahasiswa angkatan 2020 dengan total sampel 65 mahasiswa, 60% dari mahasiswa diklasifikasikan tingkat  aktivitas  fisiknya  dalam  kategori  tinggi,  sejumlah  18,5%  mempunyai  hasil kategori aktivitas fisik sedang/moderat dan 21,5% mempunyai hasil tingkat aktivitas fisik kategori rendah/low. Simpulan, berdasarkan hasil penelitian ini COVID-19 tidak menjadi halangan bagi  para  mahasiswa untuk  terus  melakukan  kegiatan aktivitas  fisik  ditengah pandemi COVID-19 yang masih berlangsung ini.
Kata Kunci: Aktivitas Fisik, COVID-19, IPAQ , Mahasiswa,

## ABSTRACT
This study aims to evaluate and at the same time determine the level of physical activity of  students  in  the  Sports  Coaching  Education  Study  Program  using  the  International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). This research is a descriptive study, where this research is used to explain the data collected in the form of data regarding the level of physical activity. The instrument used is a questionnaire from the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). The sample used was 124 students from the 2019 & 2020 classes. This study used a purposive sampling technique in taking research samples. The results show that for the 2019 batch of a total sample of 59, 37.2% of students have a classification  of  physical  activity  levels  in  the  high  category,  47.5%  have moderate/moderate physical activity results and 15.3% have low physical activity results. /low.  Meanwhile,  for the class of 2020 students with a total sample of 65, 60% of the students  were  classified  as  having  a  high  level  of  physical  activity,  18.5%  had
moderate/moderate physical activity results and 21.5% had low/low  levels of physical activity. In conclusion, based on the results of this study, COVID-19 is not an obstacle for students to continue to carry out physical activities during the ongoing COVID-19 pandemic.
Keywords: COVID-19, , IPAQ, Physical Activity, Students,

## PENDAHULUAN
Aktifitas  fisik  adalah  semua  aktifitas  yang  menyebabkan  peningkatan  atau pengeluaran  tenaga  yang  penting  bagi  pemeliharan  fisik  dan  mental  serta  dapat mempertahankan kualitas hidup sehingga dapat sehat  dan bugar sepanjang hari. Aktifitas rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan dapat mencegah obesitas. Ada dua jenis aktivitas  fisik:  aktif  dan  tidak  aktif.  Individu  yang  memenuhi  persyaratan  "aktif" melakukan  serangkaian  aktivitas  fisik  berat  atau  sedang,  atau  bahkan  keduanya, sedangkan mereka yang memenuhi kriteria "tidak aktif" melakukan aktivitas fisik sedang atau intens hanya kadang-kadang atau tidak sama sekali (Irawan et al., 2021).
Aktivitas fisik dipercaya menjadi salah satu faktor krusial yangg berhubungan dengan  faktor  kesehatan  &  peningkatan  kualitas  hidup  dari  mahasiwa.  Aktivitas  fisik krusial  buat  menaikkan  kebugaran  kardiorespirasi.  Dibeberapa output studi  juga menampakan  bahwa  seorang  yang  lebih  aktif  mempunyai  kebugaran  kardiorespirasi yangg lebih baik pula dibandingkan orang yang tidak terlalu aktif (Hsieh et al., 2014).
Selain itu berikut ini adalah tujuan dari penilaian tingkat aktivitas fisik: tujuan pertama adalah untuk mengindetifikasi kondisi yang dapat membatasi kemampuan siswa untuk  berpartisipasi  dalam  aktivitas  fisik  dan  olahraga;  tujuan  kedua  adalah  untuk mengidetifikasi  maslah  kesehtan  yang  dapat  menngkatkan  resiko  cidera  pada  saat berpartisipasi dalam giat olahraga; dan tujuan ketiga adalah membantu mahasiswa dalam mengidentifikasi jenis olahraga yang paling sesuai dengan kemampuan fisik mereka.
Wabah Covid-19 melanda di Indonesia dari tahun 2020 sampai saat ini berakibat pada  proses  kegiatan  perkuliahan/pembelajaran  yang  sebelumnya  dilakukan  secara luring/tatap muka langsung menjadi dilaksanakan secara daring/online. Hal tersebut tidak luput berimbas terhadap para mahasiswa di Prodi PKO yang melaksanakan pembelajaran secara  online  dari  tahun  2020  di  bulan  maret  hingga  saat  ini.  Dimana  kegiatan pembelajaran  online  tersebut  berakibat  pada  beberapa  matakuliah  praktek  diantaranya merupakan mata kuliah bolavoli, bolabasket, sepakbola, renang & kebugaran jasmani.
Para dosen dalam mata kuliah praktek tersebut tidak mampu memberikan materi atau mengevaluasi tindakan perkuliahan mahasiswa secara optimal akibat kuliah daring. Padahal sebelum adanya pandemi COVID-19, dosen dapat menggunakan proses kegiatan perkuliahan  sebagai  pedoman  untuk  mengetahui  tingkat  aktivitas  fisik  mahasiswa  dan mengevaluasi proses kegiatan perkuliahan, hal ini sudah tidak memungkinkan lagi karena perkuliahan online masih berlangsung dan pandemi COVID-19 wabah belum mereda.
Penelitian  ini  membutuhkan  data  tentang  level  aktivitas  fisik  para  mahasiswa dari  Prodi  PKO,  yang  dapat  menunjukkan  level  dari  aktivitas  fisik  mahasiswa  selama kuliah online, untuk mengevaluasi tingkat aktivitas fisik mereka. Data tentang aktivitas fisik  yang  dilaporkan  sendiri  oleh  mahasiswa  relatif  mudah  dikumpulkan  dengan menggunakan alat atau instrumen  pengukuran umum, namun keakuratan instrumen ini terkadang dipertanyakan (Rääsk et al., 2017).
Banyak  peneliti  saat  ini  tertarik  untuk  mengamati  permasalahan  tersebut, khususnya di bidang olahraga, dalam menanggapi fenomena COVID-terhadap aktivitas
fisik.  Hal  ini  karena  dapat  diuraikan  bahwa  berkurangnya  aktivitas  dalam  melakukan aktivitas fisik berisiko menurunkan tingkat kebugaran. Penelitian ini dilakukan atas dasar hal tersebut, sesuai dengan tujuan dari peneltian yang dilakukan, untuk mengetahui dan melakukan  evaluasi  level  aktivitas  fisik  mahasiswa  di  PKO  pada  masa  pembelajaran online selama pandemi COVID-19, dimana terkait pendataan berhubungan dengan level aktivitas jasmani yang dilakukan.
Beberapa  hasil  dari riset  juga  memperlihatkan  bahwasanya kekurangan  dalam melakukan kegiatan aktivitas  fisik dan  mempunyai  pola  makan yang  tidak teratur juga merupakan  salah  satu  faktor  yang  dapat  menyebabkan  timbulnya  sebuah  penyakit kaitannya  dengan  gaya  hidup.  Dari  hasil  beberapa  pendapat  tersebut  maka  dapat disimpulkan  bahwasanya  kegiatan  aktivitas  fisik  dapat  berpengaruh  terhadap  hasil kebugaran  jasmani/fisik  dari  seorang  individu,  karena  jikalau  seorang  individu mempunyai  kegiatan  aktivitas  fisik  yang  tinggi  maka  dapat  disimpulkan  pula  bahwa kebugaran jasmani/fisiknya juga tinggi/ high
Oleh karenanya, data untuk penelitian ini dikumpulkan menggunakan kuesioner IPAQ (International Physical Activity Questionnaire ), yang digunakan untuk mengukur tingkat aktivitas fisik  mahasiswa. Kuesioner telah digunakan dalam berbagai penelitian yang  terkait  dengan  aktivitas  fisik  untuk  menentukan  jumlah  aktivitas  fisik  populasi tertentu.  Selama  kegiatan  penelitian,  mahasiswa  menyelesaikan  kuesioner  laporan  diri menggunakan IPAQ dengan bantuan peneliti. Mahasiswa Prodi Pendidikan Kepelatihan

## KAJIAN TEORI Definisi Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik didefinisikan sebagai setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot-otot rangka yang  menghasilkan  peningkatan  substantial  dalam  pengeluaran energi (McMahon  et al., 2019).  Kurangnya aktivitas  fisik  menyebabkan  tubuh  menghabiskan lebih  sedikit  energi, yang dapat  menyebabkan  obesitas atau kelebihan  berat badan jika asupan  kalori  tidak  seimbang  dengan  pengeluaran  energi.  Selain  itu  kegiatan  aktivitas fisik dapat  dibagi  menjadi aktivitas aerobik  dan anaerobik, aktivitas pembentukan  otot dan tulang, pelatihan keseimbangan dan fleksibilitas, dan sebagainya, berdasarkan efek fisiologisnya (Ryan, 2019). Selain itu aktivitas fisik juga didefinisikan sebagai gerakan tubuh  yang  disebabkan  oleh  kontraksi  otot  rangka  yang  mengakibatkan  peningkatan pengeluaran energi yang signifikan (Bouchard et al., 2007).

## Klasifikasi Aktivitas Fisik
Secara umum, aktivitas fisik dapat dibagi menjadi dua kategori: aktif dan tidak aktif. Individu yang memenuhi persyaratan “aktif” melakukan serangkaian latihan fisik berat  atau  sedang,  atau  bahkan  keduanya,  sedangkan  mereka  yang  memenuhi  kriteria “tidak aktif” tidak melakukan aktivitas fisik sedang atau berat (Lutan, 2004). Berkaitan dengan  pengelompokan  aktivitas  fisik  dibagi  menjadi  tiga  kelompok  yang  dijelaskan sebagai berikut, yaitu: Kegiatan Ringan, Kegiatan Sedang dan Kegiatan Berat. Selain itu terdapat beberapa 202actor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik, daintaranya adalah faktor biologis, faktor psikologis, faktor lingkungan sosial dan faktor fisikal.

## Kaitan Aktivitas Fisik Terhadap Kebugaran Jasmani
Aktivitas fisik dianggap sebagai salah satu komponen terpenting dalam menjaga kebugaran  siswa  dan  meningkatkan  kualitas  hidup  mereka.  Peningkatan  kebugaran kardiorespirasi memerlukan aktivitas fisik. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa
orang yang aktif secara fisik memiliki kebugaran kardiorespirasi yang lebih baik daripada mereka yang tidak (Hsieh et al., 2014). Beberapa penelitian yang lain juga menunjukkan bahwa kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang tidak baik merupakan faktor yang dapat  menyebabkan  timbulnya  sebuah  penyakit  kaitannya  dengan  gaya  hidup.  Dari beberapa sudut pandang di atas, dapat disimpulkan bahwa aktivitas fisik berdampak pada kebugaran jasmani seseorang, dan jika aktivitas fisik seseorang tinggi maka kebugaran fisiknya juga tinggi.

## METODE PENELITIAN
Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif, yang berarti menggunakan kata- kata untuk menggambarkan atau  mengkarakterisasi informasi  yang dikumpulkan, yang dalam hal ini adalah informasi tentang tingkat aktivitas fisik mahasiswa. Dalam penelitian ini,pengumpulan  data  menggunakan  instrumen  dari  IPAQ  berupa  kuesioner ( International  Physical  Activity  Questionnaire ).  Teknik  deskriptif  persentase  nantinya akan digunakan untuk menganalisis data yang diperoleh.
Terdapat 124 sampel penelitian yang terdiri dari mahasiswa Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Angkatan 2019 (59 Mahasiswa: 42 Laki-Laki & 17 Perempuan) & Angkatan  2020  (65  Mahasiswa)  dengan  rentang  umur  antara  18 -21  tahun.  Sampel tersebut  diambil  dari  populasi  mahasiswa  yang  berjumlah  275  dengan  rincian  142 mahasiswa  angkatan  2019  &  133  mahasiswa  angkatan  2020.    Pengambilan  sampel dilakukan  dengan teknik purposive sampling , dengan  memperhatikan indikator inklusi dan eksklusi. Faktor inklusi antara lain berusia  17-25 tahun, berstatus mahasiswa PKO 2019  dan  2020,  mengikuti  kegiatan  UKM,  menjadi  atlet,  dan  tidak  memiliki  penyakit kardiovaskular. Sementara itu, kriteria eksklusi penelitian ini adalah partisipan berusia di bawah 17 tahun atau  di atas 25 tahun, dan  memiliki atau  sedang  menderita  salah  satu kelainan degeneratif (diabetes, kardiovaskular, dll.).

## HASIL PENELITIAN Tingkat Aktifitas Fisik Mahasiswa Angkatan 2019
Gambar 1. Tingkat Aktifitas Fisik Mahasiswa PKO Angkatan 2019 Pada  gambar  1.  menunjukkan  bahwa  dalam  total  sampel  (n=59),  37,2%  dari mahasiswa Prodi PKO angkatan 2019 mempunyai klasifikasi level aktivitas fisik dalam kategori tinggi/high, 47,5% memiliki tingkat aktivitas fisik sedang/moderate dan 15,3% memiliki tingkat aktivitas fisik rendah/low
22 28 9 0 5 10 15 20 25 30 37.2% 47.5% 15.3% High
Moderate Low
Fr e q u e n c y Percentage Physical Activity (IPAQ)

## Tingkat Aktifitas Fisik  Mahasiswa Angkatan 2020
Gambar 2. Tingkat Aktifitas Fisik Mahasiswa PKO Angkatan 2020 Sedangkan  pada  gambar 2.  dapat ditunjukkan bahwasanya dalam total  sampel (n=65), 60% dari mahasiswa Prodi PKO angkatan 2020 diklasifikasikan level aktivitas fisiknya  dalam  kategori  tinggi/high,  sedangkan  sejumlah  18,5%  memiliki  tingkat aktivitas fisik sedang/moderate dan 21,5% memiliki tingkat aktivitas fisik rendah/low.

## Tingkat Aktifitaas Fisik  Mahasiswa Angkatan 2019 & 2020

## Gambar 3. Tingkat Aktifitas Fisik Mahasiswa PKO Angkatan 2019 & 2020
Pada gambar 3. menunjukkan bahwa total sampel dalam penelitian ini (n=124) mempunyai  hasil  tingkat  aktivitas  fisik  sebagai  berikut:  49,2%  dari  Mahasiswa Pendidikan  Kepelatihan  Olahraga  memiliki  tingkat  aktivitas  fisik  dalam  kategori tinggi/high, sedangkan sejumlah 32,3% memiliki tingkat aktivitas fisik sedang/moderate dan 18,5% memiliki level aktivitas fisik rendah/low.
Berdasarkan data diatas dapat dijelaskan bahwa melihat dari hasil dua angkatan mahasiswa yang diteliti memiliki hasil yang berbeda, dimana untuk mahasiswa angkatan 2019 sejumlah 47,5% mahasiswa cenderung memiliki tingkat aktivitas sedang/moderate sedangkan mahasiswa angkatan 2020 sejumlah 60% memiliki tingkat aktivitas fisik yang
tinggi (high). Sedangkan untuk hasil total keseluruhan sampel dalam penelitian (n=124) memiliki level aktivitas fisik yang tinggi/high (49,2%).
Melihat hasil atau fenomena tersebut, dapat dijelaskan lebih lanjut bahwa selama masa  pandemi  COVID-19  yang  sedang  berlangsung,  hal  tersebut  tidak  menjadi penghalang bagi para mahasiswa untuk melakukan kegiatan aktivitas fisik, yang terlihat dari  hasil  persentase  IPAQ  mahasiswa  yang  dominan  pada  kategori  sedang/moderate untuk angkatan 2019 dan dominan pada level tinggi untuk mahasiswa angkatan 2020.

## PEMBAHASAN
Berdasarkan  temuan,  dapat  disimpulkan  bahwa  tes  IPAQ  ( International Physical  Activity  Questionnaire )  sesuai  untuk  memantau  tren  dan  mengevaluasi kesehatan  masyarakat  atau  intervensi  individu  yang  bertujuan  untuk  meningkatkan tingkat aktivitas fisik, dan dapat memberikan pengukuran yang akurat dari kebiasaan fisik setiap  individu  (Lee  et  al.,  2011).  IPAQ  atau  kuesioner  aktivitas  fisik,  dibuat  untuk mengatasi masalah fisik pada tahun 1998 oleh sekelompok ilmuwan untuk memudahkan pelacakan aktivitas fisik berdasarkan standar global (Craig et al., 2003).
Mengingat  kegunaannya,  IPAQ  secara  luas  dianggap  sebagai  salah  satu kuesioner  internasional  paling  canggih  untuk  menilai  aktivitas  fisik  (meliputi penghitungan frekuensi, durasi, dan intensitas) di berbagai populasi (baik di negara maju dan berkembang), (Bauman et al., 2009). Selanjutnya, dalam berbagai penelitian dengan populasi yang beragam, penggunaan ( International Physical Activity
Questionnaire /IPAQ)  telah  menghasilkan  temuan  yang  menguntungkan  (Craig  et  al., 2003).
Selanjutnya, aktivitas fisik terkait dengan peningkatan kemampuan motorik dan kebugaran (Bürgi et al., 2011). Dalam skenario ini, penting untuk dicatat bahwa aktivitas fisik memerlukan gerakan setiap individu, baik yang disengaja, sukarela, atau ditujukan untuk mencapai  tujuan  yang  dapat diukur nanti.  Oleh karena itu,  sangat  penting untuk memasukkan latihan fisik ke dalam kehidupan mahasiswa sehingga rencana masa depan dapat  dibentuk  untuk  membantu  mereka  menjaga  gaya  hidup  sehat  dan  aktif  selama pandemi  yang  sedang  berlangsung  ini  (Zeng  et  al.,  2017).  Menurut  penelitian  dari Romero-Blanco et al., (2020), Fakultas Kesehatan melakukan aktivitas fisik total menit per-minggu secara signifikan lebih banyak (+71,6 persen) dan menit aktivitas fisik berat per  minggu  (+7,4  persen),  keduanya  laki-laki  (+83,3  persen)  dan  perempuan  (+23,6 persen) selama lockdown .
Perbedaan temuan antara aktivitas fisik mahasiswa laki-laki dan perempuan juga divalidasi  dan  diuji  dalam penelitian ini.  Mahasiswa perempuan,  di  sisi lain,  memiliki tingkat  aktivitas  fisik  yang  lebih  rendah  daripada  mahasiswa  laki-laki.  Hal  ini  sejalan dengan temuan penelitian yang dilakukan oleh  Cerin, (2005), yang menemukan bahwa mahasiswa  perempuan  memiliki  tingkat  aktivitas  fisik  yang  lebih  rendah  daripada mahasiswa laki-laki.
Meskipun  ada  banyak  aspek  yang  dapat  mempengaruhi  hasil  aktivitas  fisik mahasiswa perempuan, sangat penting untuk menggarisbawahi dalam situasi ini bahwa perlu untuk mendorong mereka untuk dapat terus mengeksplorasi kegiatan aktivitas fisik. Rintangan fisik mungkin timbul sebagai akibat dari kurangnya waktu untuk  dapat terus bergerak aktif, kurangnya akses ke fasilitas olahraga yang sesuai, atau suasana yang tidak aman  di  mana  mereka  akan  melakukan  kegitan  aktivitas  fisik  juga  dapat  menjadi penghalang.  Namun,  hal  tersebut  tidak  boleh  menjadi  penghalang  bagi  mereka  untuk terus terlibat dalam kegiatan aktivitas fisik ataupun olahraga.

## SIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa kedua kelompok mahasiswa yang  dianalisis  memiliki  hasil  yang  berbeda,  dengan  hasil  47,5  persen  mahasiswa angkatan 2019 memiliki aktivitas fisik sedang dan 60 persen mahasiswa angkatan 2020 memiliki tingkat aktivitas fisik tinggi. Sementara itu, tingkat aktivitas fisik keseluruhan sampel penelitian lengkap (n=124) memiliki hasil level yang tinggi diangka 49,2 persen. Sehingga  berdasarkan  hasil  tersebut  tentunya  COVID-19  tidak  menjadi  halangan  bagi para  mahasiswa  untuk  terus  melakukan  kegiatan  aktivitas  fisik  ditengah  pandemi COVID-19 yang masih berlangsung ini.

## DAFTAR PUSTAKA
Bouchard, C., Blair, S. N., & Haskell, W. L. (2007). Physical Activity and Health . Human Kinetics. https://books.google.co.id/books?id=yqXkwAEACAAJ
Bürgi, F., Meyer, U., Granacher, U., Schindler, C., Marques-Vidal, P., Kriemler, S., & Puder,  J.  J.  (2011).  Relationship  of  physical  activity  with  motor  skills,  aerobic fitness and body fat in preschool children: a cross-sectional and longitudinal study (Ballabeina). International Journal of Obesity , 35 (7), 937–944.
https://doi.org/10.1038/ijo.2011.54
Cerin, E. (2005). Levels of Physical Activity for Colon Cancer Prevention Compared with Generic  Public  Health  Recommendations:  Population  Prevalence  and Sociodemographic  Correlates. Cancer Epidemiology Biomarkers  &  Prevention , 14 (4), 1000–1002. https://doi.org/10.1158/1055-9965.EPI-04-0622
Craig, C. L., Marshall, A. L., M, M., BAUMAN, A. E., BOOTH, M. L., AINSWORTH, B.  E.,  PRATT,  M.,  EKELUND,  U.,  YNGVE,  A.,  SALLIS,  J.  F.,  &  OJA,  P. (2003). International Physical Activity Questionnaire: 12-Country Reliability and Validity. Medicine  &  Science  in  Sports  &  Exercise , 35 (8),  1381–1395. https://doi.org/10.1249/01.MSS.0000078924.61453.FB
Hsieh, P. L., Chen, M. L., Huang, C. M., Chen, W. C., Li, C. H., & Chang, L. C. (2014). Physical activity, body  mass  index, and  cardiorespiratory  fitness among  school children  in  Taiwan:  A  cross-sectional  study. International  Journal  of Environmental Research and Public Health , 11 (7), 7275–7285. https://doi.org/10.3390/ijerph110707275
Irawan, A., Fitranto, N., & Hasibuan, H. (2021). Aktifitas Fisik Pemain Futsal Universitas
Negeri Jakarta Selama Masa Pandemi Covid 19. In Jurnal Ilmiah Sport Coaching and Education (Vol. 5, Issue 1). https://doi.org/https://doi.org/10.21009/JSCE.05105
Lee,  P.  H.,  Macfarlane,  D.  J.,  Lam,  T.  H.,  &  Stewart,  S.  M.  (2011).  Validity  of  the international physical activity questionnaire short form (IPAQ-SF): A systematic review.  In International  Journal  of  Behavioral  Nutrition  and  Physical  Activity (Vol. 8). https://doi.org/10.1186/1479-5868-8-115
Lutan, R. (2004). Pendidikan kebugaran jasmani: orientasi pembinaan di sepanjang hayat.
In Jakarta: Dirjen Pendidikan Dasar dan Menengah Dirjen OR . McMahon,  D.,  &  Ryan,  P.  (2019).  Physical  activity.  In Enhancing  Clinical  Case Formulation (pp. 127–142). Routledge. https://doi.org/10.4324/9780429486418- 9
Rääsk,  T.,  Maëstu,  J.,  Lätt,  E.,  Jürimäe,  J.,  Jürimäe,  T.,  Vainik,  U.,  &  Konstabel,  K.
(2017). Comparison  of IPAQ-SF and two  other  physical activity  questionnaires
with accelerometer in adolescent boys. PLoS ONE , 12 (1).
https://doi.org/10.1371/journal.pone.0169527
Romero-Blanco, C., Rodríguez-Almagro, J., Onieva-Zafra, M. D., Parra-Fernández, M. L., Prado-Laguna, M. D. C., & Hernández-Martínez, A. (2020). Physical Activity and Sedentary Lifestyle in University Students: Changes during Confinement Due to  the  COVID-19  Pandemic. International  Journal  of  Environmental  Research and Public Health , 17 (18), 6567. https://doi.org/10.3390/ijerph17186567 Ryan,  P.  (2019). Enhancing  Clinical  Case  Formulation:  Theoretical  and  Practical Approaches for Mental Health Practitioners . Routledge. https://books.google.co.id/books?hl=en&lr=&id=9_rADwAAQBAJ&oi=fnd&p g=PT8&dq=Physical+Activity.+Enhancing+Clinical+Case+Formulation,+&ots= 6nz1RlbUFd&sig=C5mgUKuESShk- UDs4MoQMM54YGw&redir_esc=y#v=onepage&q=Physical Activity. Enhancing Clinical Case Formulat Zeng, N., Ayyub, M., Sun, H., Wen, X., Xiang, P., & Gao, Z. (2017). Effects of Physical Activity  on  Motor  Skills  and  Cognitive  Development  in  Early  Childhood:  A Systematic Review. BioMed Research International , 2017 , 1–13.
https://doi.org/10.1155/2017/2760716