## Pendampingan Cara Menjaga Asupan Gizi Yang Baik dan Kesehatan Pada Lansia di Posyandu Jepun Kabupaten Tulungagung

## Dewi Anggreini

## Program Studi Pendidikan Matematika STKIP PGRI Tulungagung, Indonesia
Email: anggreini_004@yahoo.com
Abstrak.  Lansia  merupakan  proses  alami  yang  terjadi  pada  semua  manusia,  laki  maupun  perempuan. Banyak orang yang menikmati masa tua dengan bahagia, tetapi tidak sedikit orang-orang mengalami sakit dan meninggal dengan tanpa menikmati masa tua yang bahagia. jenis penyakit yang rentan terkena pada usia  lansia  diantaranya  penurunan  penglihatan,  osteoporosis,  menurunnya  ketajaman  pendengaran, berkurangnya kemampuan ingatan, dan nyeri sendi. Salah satu penyebab lansia rentan terhadap penyakit tersebut  adalah  pemenuhan  gizi.  Faktor  kesehatan  yang  berperan  dalam  masalah  gizi  adalah  naiknya insidensi penyakit degeneratif dan nondegeneratif yang berakibat pada perubahan asupan .Adapun tujuan yang ingin dicapai dalam pelatihan ini ialah supaya para lansia dapat menambah pengetahuan tentang masalah gizi dan kesehatan lansia sebagai upaya hidup sehat, sehingga dapat meningkatkan angka harapan hidup lansia, lansia yang produktif dan aktif. Akhir dari pelatihan diharapkan seluruh peserta lansia dapat mengetahui masalah gizi dan apa saja yang dapat terjadi pada kesehatan lansia sebagai upaya hidup sehat. Metode  yang  digunakan  dalam  kegiatan  ini  meliputi  ceramah,  diskusi,  pemberian  asupan  gizi  secara langsung  dan  senam  lansia.  Jumlah  peserta  lansia  sebanyak  65  orang,  dari  seluruh  peserta  tersebut merupakan wakil dari masyarakat Kecamatan Tulungagung. Hasil kegiatan menunjukan bahwa hampir seluruh peserta sudah melakukan pola hidup sehat yang diterapkan diantaranya cek kesehatan secara rutin dan teratur, senam lansia setiap 2 minggu sekali dan memperbanyak asupan gizi dalam makanan.
Kata kunci: Masalah gizi dan kesehatan lansia, upaya hidup sehat.

## A. Pendahuluan
Kelurahan  Jepun  merupakan  salah  satu  Kelurahan  yang  ada  di  Kecamatan  Tulungagung  yang memiliki 7 Pos Pelayanan Terpadu (Posyandu). Kelurahan ini terdiri dari 6 RT dengan jumlah penduduk lebih  dari  2.500  orang  atau  910  KK.  Dari  jumlah  ini  sebagian  besar  para  ibu  rumah  tangga  yang  ada  di Kelurahan  Jepun  berada  pada  usia  45  tahun  hingga  sampai  73  tahun.  Rata  rata  pendidikan  lansia  pada tingkat  Sekolah  Menengah  Atas  (SMA)  dan  ada  beberapa  yang  berpendidikan  sekolah  dasar,  sehingga pengetahuan mereka tentang masalah gizi lansia dan kesehatan lansia relatif rendah.
Lanjut  usia  (lansia)  merupakan  tahap  akhir  dalam  kehidupan  manusia.  Manusia  yang  memasuki tahap ini ditandai dengan menurunnya kemampuan kerja tubuh akibat perubahan atau penurunan fungsi organ-organ  tubuh  (Arisman,  2004).  Berdasarkan  WHO  (Setianto,  2007)  lansia  dibagi  menjadi  tiga golongan yaitu elderly (60-75 tahun), old (76-90 tahun), dan very old (> 90 tahun).
Banyak orang yang menikmati masa tua dengan bahagia, tetapi tidak sedikit orang-orang mengalami sakit dan meninggal dengan tanpa menikmati masa tua yang bahagia. Proses penuaan dapat diakibatkan oleh 65% faktor genetik dan 35% lainnya disebabkan oleh faktor malnutrisi, radiasi dan faktor lainnya dan proses ini pasti akan terjadi disetiap manusia.
Masalah gizi pada lansia dapat disebabkan oleh perubahan lingkungan dan status kesehatan lansia itu sendiri. Faktor kesehatan yang berperan dalam masalah gizi adalah naiknya insidensi penyakit degeneratif dan nondegeneratif yang berakibat pada perubahan asupan makanan, perubahan absoprsi dan utilisasi zat- zat  gizi  pada  tingkat  jaringan  serta  penggunaan  obat-obat  tertentu  yang  harus  diminum  lansia  karena penyakit yang sedang diderita (Muis 2006). Proses menua terjadi pada berbagai organ seperti komposisi tubuh, otak, jantung, paru, ginjal dan saluran kemih, gastroentestinal serta muskuloskeletal pada lansia.
Terdapat kaitan yang sangat erat antara tingkat keadaan gizi dengan konsumsi makanan (Winarno, 2002). Makanan bergizi ditentukan oleh komponen gizi yang ada dalam makanan, diantaranya karbohidrat, lemak,  protein,  vitamin  dan  mineral,  kesemuanya  ini  sangat  diperlukan  oleh  tubuh  dalam  rangka mempertahankan kelangsungan hidup suatu organisme dan juga proses pengolahan yang dilakukan. Oleh sebab itu sangat tepatlah jika pengetahuan akan kesehatan lansia diberikan sebagai bekal pengetahuan yang harus dimiliki disamping kebutuhan akan suplemen gizi makanan terpenuhi.

## Asupan Zat Gizi
Gizi  dilihat  sebagai  salah  satu  faktor  untuk  memperbaiki  status kognitif.  Beberapa  zat  gizi  yang berpengaruh terhadap status kognitif antara lain:
 Karbohidrat
Sebagai  sumber  energi  utama  glukosa  berperan  penting  dalam  aktifitas  organ,  termasuk  sistem  saraf pusat termasuk otak (Almatsier, 2004).
 Protein
Protein merupakan bagian utama dari sel hidup dan bagian terbesar tubuh sesudah air. Protein terdiri atas rantai-rantai panjang asam amino.
 Lemak
Organisasi  Kesehatan  Dunia  (WHO)  menganjurkan  konsumsi  lemak  sebanyak  15%-30%  kebutuhan energi total. Asupan lemak berlebih dapat menggenggu kesehatan seperti kolesterol (Almatsier, 2004).
 Vitamin A
Vitamin A berhubungan dengan penuaan, terutama pada penuaan otak, selian itu vitamin A dikenal juga sebagai antioksidan.
 Vitamin B12
Asupan  vitamin  B12  berpengaruh  pada  jaringan  saraf  karena  fungsi  dari  vitamin  B12  penting  dalam fungsi normal metabolisme jaringan saraf.
 Vitamin B6
Defisiensi vitamin B6 meninbulkan gejala-gejala yang berkaitan dengan gangguan metabolisme protein seperti lemah, mudah tersinggung dan sukar tidur dan gangguan fungsi motorik.
 Vitamin C
Vitamin C atau dikenal juga sebagai asan askorbat adalah bahan yang kuat kemampuan reduksinya dan mampu bertindak sebagai antioksidan
 Vitamin E
Antioksidan merupakan fungsi utama vitamin E. Komponennya penting untuk mencegah perusakan otak karena reaksi oksidatif.
 Zat Besi
Defisiensi Fe berpengaruh negatif terhadap fungsi otak, terutama fungsi sistem neurotransmiter. Hal ini menyebabkan kepekaan reseptor saraf dopamin berkurang dan reseptor tersebut akan hilang.
 Seng
Seng berkaitan dengan berbagai aspek metabolisme. Kekurangan seng kronis dapat mengganggu sistem saraf  pusat  dan  fungsi  otak  yang  dihubungkan  dengan  fungsi  Zn  dalam  struktur  enzim  antioksidan (Almatsier, 2004).
 Asam Folat
Pada orang lanjut usia, asam folat berperan mencegah terjadinya kepikunan serta penurunan memori ingatan pada otak.
Minimnya  pengetahuan  tentang  gizi  makanan  akan  berdampak  pada  mutu  dari  makanan  yang dikonsumsi  sehari-hari.  Keadaan  ini  diperparah  lagi  karena  di  Kecamatan  Tulungagung  keberadaan Posyandu Lansia sudah tidak aktif lagi. Padahal keberadaan Posyandu Lansia, sangat diperlukan di tengah- tengah warga yang penduduknya memiliki lansia. Posyandu lansia belum memiliki alat untuk pemantauan kesehatan lansia terutama pemeriksaan darah sederhana dan alat timbangan badan yang ada sudah rusak (tidak bisa digunakan)
Berdasarkan permasalahan yang dihadapi oleh para lansia, tujuan program kegiatan pengabdian ini adalah mewujudkan kehidupan lansia yang bahagia dan berdaya guna dengan memberikan pengetahuan akan kesehatan lansia dan makna pentingnya asupan gizi bagi lansia.

## Target dan Luaran
Berdasarkan  beberapa  permasalahan  yang  dihadapi  oleh  para  lansia.  Program  pengabdian  ini memiliki  target  dan  luaran  yaitu  mampu  meningkatkan  pengetahuan  akan  kualitas  hidup  para  lansia dengan rincian sebagai berikut:
1. Meningkatkan pengetahuan pada para lansia tentang makna gizi bagi lansia
2. Memberikan  pengetahuan  pada  para  lansia  di  Kelurahan  Jepun  Kecamatan  Tulungagung    tentang dampak gizi makanan dan kesehatan lansia.
3. Meningkatnya kualitas hidup bagi lansia akan penyakit yang sering menyerang diusia lansia.
4. Mampu mewujudkan masa tua yang bahagia dan berdaya guna.
Program kegiatan pengabdian ini disamping mampu meningkatkan kualitas hidup dan peningkatan pengetahuan  para  lansia  di  Kelurahan  Jepun  Kecamatan  Tulungagung.  Program  pengabdian  ini  juga memberikan manfaat bagi para pengusul dan komunitas akademik, diantaranya adalah:
1. Sebagai  wujud  pelaksanaan  salah  satu    dari  tri  dharma  perguruan  tinggi,  yaitu  Pengabdian  Kepada Masyarakat
2. Menambah wawasan keilmuwan tentang penanganan permasalahan kesehatan dan penyakit lansia
3. Terjalinnya  komunikasi  antara  perguruan  tinggi  dengan  masyarakat  dalam  hubungan  yang  saling menguntungkan

## B. Metode Pelaksanaan
Khalayak  yang  dijadikan  sasaran  kegiatan  ini  adalah  para  lansia  di  Kelurahan  Jepun  Kecamatan Tulungagung  yang  berusia  antara  50  tahun  s/d  65  tahun.  Dalam  pelaksanaan  metode  kegiatan  ini diantaranya adalah:

## Ceramah dan Diskusi
Kegiatan ceramah dan diskusi dilakukan untuk memberikan pemahaman peserta tentang gizi lansia dan kesehan lansia. Materi ini akan diberikan oleh Dosen STKIP PGRI Tulungagung dibantu oleh bidan dan dokter dari Dinas Kesehatan yang ahli dalam bidang kesehatan.

## Praktek
Kegiatan  ini  merupakan  lanjutan  dari  ceramah  dan  diskusi  yang  secara  khusus  bertujuan  untuk meningkatkan  kemampuan  lansia  di  Kelurahan  Jepun  Kecamatan  Tulungagung  dalam  pengetahuan tentang  lansia  yang  menyangkut  masalah  gizi  dan  kesehatan  lansia.  Kegiatan  ini  diisi  dengan  pelatihan penyusunan menu makanan lansia yang berkualitas dan diadakan senam bagi lansia. Kegiatan praktek ini dibimbing staf dosen dan dokter yang ahli dalam gizi dan kesehatan.

## Langkah Kegiatan Pengabdian
Pelaksanan kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini dibagi kedalam 3 tahap, yang pertama adalah persiapan, kedua adalah pelaksanaan dan yang ketiga adalah penyelesaian. Pada tahap persiapan, kegiatan pengabdian ini dimulai dengan proses koordinasi dengan anggota pengabdian, koordinasi dengan Ketua Posyandu Lansia di Kelurahan Jepun, Kecamatan Tulungaung pada Bulan Juni 2018.
Pada tahap pelaksanaan, kegiatan pengabdian dibagi 2 kegiatan, yang pertama , pengadaan sarana atau alat-alat yang diperlukan untuk pelaksanaan posyandu lansia. Kegiatan pengadaan sarana dan alat-alat ini dilaksanakan  pada  Bulan  Juli  2018,  dengan  membuat  atau  memesan  papan  nama  di  masing-masing Posyandu lansia, selanjutnya membeli alat tensimeter, timbangan, alat cek darah  sederhana, pembuatan leaflet materi fisioterapi dan leaflet untuk konsultasi gizi serta poster tentang tips hidup sehat dan bugar pada  lansia. Kedua ,  Ceramah  dan  Diskusi.  Kegiatan  ceramah  dan  diskusi  juga  dibarengi  dengan memberikan pelayanan pada lansia sesuai dengan jadwal pelaksanaan posyandu tersebut, yaitu hari Sabtu kedua dan keempat setiap bulannya, yaitu bulan Juni, Juli, Agustus dan September
 Tempat dan Waktu Pelaksanaan
Peningkatan pengetahuan lansia dilaksanakan pada bulan Juni sampai dengan awal bulan September 2018 di Posyandu Jepun I dan III Kelurahan Jepun Kabupaten Tulungagung terhadap masalah gizi dan kesehatan lansia sebagai upaya hidup sehat.

##  Faktor pendukung dan penghambat
Adapun faktor pendukung dalam kegiatan pengabdian ini diantaranya adalah  1) Tersedianya sumber daya manusia yang mempunyai pengetahuan dan keterampilan yang berhubungan dengan masalah gizi dan kesehatan  lansia  dalam  upaya  hidup  sehat.  2)  Saling  mengisi  antara  anggota  Pengabdian  sehingga pelaksanaan dapat berjalan dengan lancar. 3) Tersedianya tempat pelatihan sehingga mempermudah dalam pelaksanaan Pengabdian.
Adapun    faktor  penghambat  diantaranya  adalah:  1)  Belum  bisa  mencangkup  perwakilan  seluruh Kecamatan  Tulungagung.  2)  Waktu  pelatihan  yang  kurang  untuk  mencapai  suatu  pemahaman  bukan dalam waktu yang singkat. 3) Kemampuan peserta yang tidak sama sehigga pendekatan nya harus dibedakan
Kerangka Pemecahan Masalah
Gambar 1. Bagan Skematis Metode Pemecahan Masalah.

## Permasalahan
 Para lansia kurang memahami makna gizi lansia
 Para lansia kurang memahami akan kesehatan lansia
 Para lansia kurang memahami keterkaitan antara gizi lansia dan kesehatan lansia
Pemecahan Masalah
 Meningkatkan pengetahuan entang gizi lansia  Meningkatkan pengetahuan entang kesehatan lansia Mengajak para Para lansia selalu menjaga gizi kesehatan lansia
 Menigkatkan kualitas pendidi kan para lansia tentang gizi dan kesehatan lansia

## Alternatif Pemecahan Masalah
Meningkatkan pemahaman para lansia tentang gizi dan kesehatan lansia melalui ceramah ,tanya jawab dan diskusi
Metode Kegiatan  Ceramah dan diskusi tentang gizi lansia  Ceramah dan diskusi tentang kesehatan lansia
 Tanya jawab hubungan antara gizi dan kesehatan lansia
 Penyuluhan usaha usaha mengatasi penyakit pada lansia

## Rancangan Evaluasi
Untuk mengetahui apakah program yang akan dilaksanakan ini berdampak positif atau sejauh mana program ini terlaksana, sudah barang tentu dibuat suatu evaluasi yang meliputi : 1. Dilakukan pre tes mengenai pengetahuan tentang gizi lansia dan juga kesehatan lansia, ini dilakukan sebelum  kegiatan  dilakukan  dan  untuk  mengetahui  seberapa  besar  pengetahuan  para  lansia  tentang masalah gizi dan kesehatan lansia.
2. Dilakukan post tes mengenai gizi lansia dan juga kesehatan lansia, materi yang diberikan menyangkut apa yang diinformasikan saat ceramah, tanya jawab maupun diskusi
3. Praktek menyusun menu makan sehari hari dan juga kesehatannya
4. Dilakukan  survei  sebulan  setelah  dilakukan  kegiatan  tentang  implementasi  program  yang  telah dilakukan.  Selanjutnya  dibandingkan  antara  skor pre tes  dan post tes,  sehingga  akan  dapat  dilihat keberhasilan program yang dilakukan.
5. Diadakan senam lansia untuk menjaga kondisi tubuh dan kesehatan lansia

## C. Hasil dan Pembahasan

## Hasil
Kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  dilaksanakan  dalam  bentuk  ceramah  dan  diskusi terprogram  dan  dilanjutkan  dengan  praktek  penentuan  menu  makan  lansia  dan  senam  lansia.  Rincian kegiatan dapat diperlihatkan dalam tabel.1 di bawah ini.
Tabel 1. Rincian Kegiatan Pengabdian Kepada Masyarakat.
Pertemuan ke Kegiatan 1 Sosialisasi program dan pre test 2 Ceramah dan diskusi tentang lansia : pengertian, proses menua 3 Ceramah dan diskusi : Gizi lansia dan menu lansia 4 Ceramah dan diskusi : Kesehatan lansia 5 Ceramah dan diskusi : Lansia dan menupause 6 Praktek menu makan bergizi bagi lansia 7 Evaluasi ( Post test ) 8 Senam Lansia
Hasil pemberian pre test dan  dilanjutkan dengan wawancara yang  dilakukan  terhadap para lansia pada  awal  pelatihan  yang  dilakukan,  secara  umum  mengindentifikasikan  bahwa  pengetahuan  awal mengenai lansia menyangkut masalah pengertian apa itu lansia, pengertian gizi dan juga masalah kesehatan yang harus diperhatikan dan menjadi bahan kajian pada lansia masih relatif kurang. Dari hasil wawancara terungkap pula bahwa para lansia pada Kelurahan Jepun memiliki pengetahuan tentang lansia berkisar pada istilah definisi saja.
Tabel 2. Sampel Hasil Pre test dan Post test Pengetahuan Gizi dan Kesehatan Lansia.
No   Nama Nilai Nilai 1 Misri 6 8 2 Koesriadi 6 8 3 Siti Rofiah 6 8 4 Muryatin 8 9 5 Rusmiati 7 8 6 Moesnganah 6 9
Gambar 2. Kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat,

## Pembahasan
Hasil kegiatan berupa pelatihan tentang pengetahuan gizi dan kesehatan pada lansia menunjukkan bahwa  pengetahuan  peserta  dan  keterampilannya  dalam  menyusun  menu  gizi  seimbang  mengalami peningkatan  yang  cukup  signifikan  setelah  diberikan  ceramah  oleh  narasumber  yang  mumpuni  dalam bidangnya, sehingga pada kegiatan tersebut terjadi diskusi yang sangat menarik. Peningkatan pengetahuan tentang masalah gizi dan kesehatan lansia menjadi semakin bertambah atau meningkat setelah diberikan ceramah dan dilanjutkan dengan diskusi.
Dalam hal ini para lansia dalam mengkonsumsi makanan sehari-hari adalah kaya akan serat, dimana serat sangat diperlukan dalam metabolisme tubuh. Komponen makanan yang dihindari dalam artian tidak banyak dikonsumsi adalah lemak. Lemak merupakan makromolekul yang dalam proses metabolismenya jika  dikonsumsi  berlebih  akan  berdampak  pada  penimbulan  dalam  tubuh  dan  dampak  lebih  jauh  akan dapat  menimbun  pada  saluran-saluran  darah  sehingga  terjadi  penyempitan  pada  saluran  darah,  proses pemompaan darah akan terhambat dan akan berdampak pada keadaan hipertensi.
Salah satu usaha yang dapat dilakukan untuk mencapai kesehatan yang baik adalah rutin melakukan aktivitas  berolah raga,  olah raga yang tepat dilakukan dengan berjalan kaki,  senam  lansia. Masalah  yang timbul pada Lansia diantaranya: berkurangnya cairan dalam jaringan-jaringan tubuh, meningkatnya kadar lemak  tubuh,  meningkatnya  kadar  zat  kapur  dalam  jaringan  otak  dan  pembuluh  darah,  penurunan  zat kapur dalam tulang, perubahan pada jaringan ikat, menurunnya laju metabolisme basal persatuan berat badan,  menurunnya  aktivitas  hormon,  menurunnya  aktivitas  enzim  terutama  enzim  pencernaan, terbentuknya pigmen ketuaan pada otot jantung, sel-sel saraf, kulit serta berkurangnya frekuensi denyut jantung sehingga menyebabkan berkurangnya peredaran darah dan zat gizi.
Rekomendasi untuk lanjut usia yang sehat memiliki pola makan yang baik dengan: meningkatkan serat,  memilih  makanan  padat  gizi,  minum  banyak  cairan,  mengurangi  lemak,  kolesterol,  garam,  batasi alkohol,  hindari  nikotin,  tetap  aktif  secara  fisik,  mengendalikan  stress,  melatih  otak,  tetap  bersosialisasi, mencari nilai-nilai sprituil, memeriksakan kesehatan secara teratur. Persepsi yang benar mengenai “lansia” Orang  lanjut  usia  mereka  adalah  agen  perubahan  dan  mampu  memberikan  keuntungan  bukan  beban masyarakat  dan  keluarga,  mereka  merupakan  sumberdaya  yang  tidak  terggantikan  dalam  hal  kaya pengetahuan, ketrampilan, dan pengalaman.
Muara dari keberhasilan pelaksanaan kegiatan ini adalah para peserta pelatihan yang terdiri dari para lansia  yang  berusia  antara  50  hingga  65  tahun  memiliki  pengetahuan  dan  pemahaman  yang  meningkat tentang lansia setelah diterangkan tentang apa itu lansia, proses menua, tanda-tanda menua, menu makan lansia dan juga kesehatan lansia. Hal ini terlihat dari jawaban para lansia yang bertindak sebagai peserta pada acara wawancara setelah melakukan post tes yang telah dilakukan. Banyak peserta yang semula tidak tahu tentang  pengetahuan  tentang  gizi  dan  kesehatan  lansia,  akhirnya  menjadi  mengerti  tentang  lansia  yang menyangkut masalah gizi dan kesehatan.
Kemampuan  para  peserta  dalam  memahami  tentang  gizi  dan  kesehatan  lansia  menjadi  lebih meningkat  setelah  diberikan  pelatihan  pengetahuan  tentang  masalah  gizi  dan  kesehatan  lansia.  Hal  ini terlihat dari kemampuan para lansia Kelurahan  Jepun dalam menjawab soal tentang pengetahuan lansia yang diberikan. Hasil yang dicapai pada post tes menunjukkan adanya peningkatan pencapaian skor dalam menjawab soal.
Pada awal pelatihan ada seorang ibu yang mendapatkan skor 1 karena hanya mampu menjawab satu buah pertanyaan tetapi saat post tes dilakukan ibu tersebut telah dapat menjawab 7 soal atau memiliki skor 7,0. Secara umum dapat dikatakan bahwa jika dibandingkan antara nilai rata rata pre test dan post test maka ada peningkatan sebesar 32 % hal ini dapat dihitung dengan jalan membandingkan antara nilai rata rata pre tes t sebesar 6,30 dan hasil post test sebesar 8,30.
Persentase kenaikan hasil test yang relatif besar (32 %) ini disebabkan karena secara umum, tingkat pengetahuan  dari  para  lansia  di  kecamatan  Tulungagung  adalah  tamatan  sekolah  menengah  atas. Penambahan  pengetahuan  tidak  semuanya  diserap  dalam  waktu  singkat,  perlu  pemberian  pengetahuan ulang lagi agar pengetahuan tersebut dapat meningkat secara maksimal. Tetapi para lansia dengan tekun mendengarkan apa yang diuraikan oleh narasumber dan mencatat hal hal yang mereka belum pahami.
Disamping  itu,  respon  yang  sangat  positif  terhadap  kegiatan  ini  juga  diberikan  oleh  peserta  yang dalam  hal  ini  bapak  dan  ibu  yang  tergolong  usia pre lansia  dan  lansia.  Ini  terlihat  dari  pertanyaan yang peserta utarakan saat diskusi. Beberapa contoh pertanyaan yang mereka lontarkan adalah mengapa menu makanan lansia yang baik adalah banyak mengandung serat, mengapa makanan yang dimakan tidak boleh mengandung  lemak  yang  lebih  dari  50%  dan  masih  banyak  pertanyaan-pertanyaan  lain  sekitar  masalah lansia yang dilontarkan saat diskusi.
Pertanyaan-pertanyaan ini mengindikasikan bahwa para lansia memahami apa yang diberikan oleh narasumber mengenai masalah gizi dan kesehatan lansia dan merupakan hal yang positif yang merupakan pengetahuan tambahan untuk bekal bahwa disaat lansia mereka hidup dengan berkualitas dan bermanfaat.

## D. Simpulan dan Saran

## Simpulan
Beberapa  hal  yang  dapat  disimpulkan  dari  hasil  kegiatan  Pengabdian  Kepada  Masyarakat, diantaranya: Pemahaman para lansia dapat meningkat melalui pemberian penyuluhan akan pengetahuan gizi lansia serta pemberian pengetahuan tentang kesehatan dan penyakit yang sering di alami oleh lansia.

## Saran
Hal yang dapat disarankan dari hasil kegiatan ini diantaranya: Pemberian pengetahuan tentang lansia perlu  dioptimalkan  terutama  masalah  penyakit  yang  sering  terjadi  pada  lansia  serta  usaha  yang  dapat dilakukan untuk mengatasinya, sehingga lansia dapat hidup berkualitas. Perlu pendirian dan pengelolaan posyandu lansia yang aktif disetiap kelurahan, sehingga para lansia dapat konsultasi masalah-masalah yang berhubungan dengan lansia.

## DAFTAR PUSTAKA
Arisman. 2004. Gizi dalam Daur Kehidupan: Buku Ajar Ilmu Gizi. Buku Kedokteran EGC: Jakarta Almatsier S. (2004). Prinsip Dasar Ilmu Gizi. Jakarta: Gramedia Pustaka Utama.
Setianto. (2007). Pengaruh Aktifitas Sehari-hari Terhadap Kesimbangan Pada Lansia. Jakarta: Unit Press Muis. (2006). Gizi Pada Usia Lanjut. Di dalam: Matrono H. H & BoedhiDarmojo R, editor. Buku Ajar Geriatri: Ilmu Kesehatan Usia Lanjut. Jakarta: Balai Penerbit FK UI.
Winarno. (2002) Kimia Pangan dan Gizi. Jakarta: PT. Gramedia Pustaka Utama.