## eISSN : 2798-4826 DOI: 10.36082/gemakes.v1i2.366

## SOSIALISASI DAN HARMONISASI GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT (GERMAS) DENGAN PROGRAM INDONESIA SEHAT DENGAN PENDEKATAN KELUARGA (PIS-PK) PADA AWAL MASA PANDEMI COVID-19 DI TAMBUN BEKASI
Ita Astit Karmawati 1 , Tarwoto 2 , Ita Yulita 3 , Sri Handayani 4 , Elsye Rahmawaty 5 , Vera Suzana Dewi Haris 6 

## Coreponding author: vera_sdh@yahoo.co.id
1,3 Jurusan Keperawatan Gigi, Poltekkes Kemenkes Jakarta I, Indonesia
2,5 Jurusan Keperawatan, Poltekkes Kemenkes Jakarta I, Indonesia
4,6 Jurusan Kebidanan, Poltekkes Kemenkes Jakarta I, Indonesia
Genesis Naskah: Submitted: 11-10-2021, Revised: 26-10-2021, Accepted: 02-11-2021

## Abstrak
Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) merupakan tindakan yang sistematis dan terencana yang dilakukan secara bersama-sama dengan kesadaran, kemauan, dan kemampuan berperilaku sehat untuk meningkatkan kualitas hidup. Pelaksanaan GERMAS harus dimulai dari keluarga, karena keluarga adalah bagian terkecil dari masyarakat yang membentuk kepribadian. Germas dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti melakukan  aktivitas fisik, mengkonsumsi sayur dan buah, tidak merokok, tidak mengkonsumsi alkohol, memeriksa kesehatan secara rutin, membersihkan lingkungan, dan menggunakan jamban. Metode kegiatan pengabdian masyarakat yaitu pada tahap awal, GERMAS secara nasional dimulai dengan berfokus pada tiga kegiatan, yaitu: melakukan aktivitas fisik 30 menit  per  hari,  konsumsi  sayur  dan  buah,  serta  cek  kesehatan  secara  rutin.  Poltekkes  Kemenkes  Jakarta  1 mengambil  peran  dalam  mensukseskan  program  germas  ini  dengan  melakukan  kegiatan  pengabdian  kepada masyarakat melalui “Sosialisasi dan Harmonisasi Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) dengan Program Indonesia  Sehat  melalui  pendekatan  keluarga  (PIS-PK).  Kegiatan  ini  dilaksanakan  selama  setengah  hari  pada tanggal  16  Maret  2020 bertempat  di  Gedung  PGRI  J.  Kalimaya  I  Blok  B  Metland,  Kec  Tambun  Bekasi,  Jawa Barat. Pada kegiatan pengabdian kepada masyarakat kali ini difokuskan pada budaya makan buah sehingga seluruh konsumsi yang disediakan panitia baik untuk snack maupun makan siang adalah buah-buahan sedangkan senam Bersama didahului dengan pemanasan yoga dan senam bersama. Kegiatan GERMAS ditambahkan penyuluhan menjaga  protokol  kesehatan  dengan  memutarkan  video  cara  memakai  masker,  mencuci  tangan  dan  sosial distancing  karena  untuk  mencegah  masyarakat  tertular  virus  COVID-19  yang  baru  melanda  Indonesia.  Hasil kegiatan pengabdian masyarakat ini adalah diikuti oleh sebanyak 210 orang karyawan/karyawati pabrik di Wilayah Tambun Bekasi.
Kata Kunci : Gerakan masyarakat, program, Indonesia sehat, pendekatan keluarga.

## SOCIALIZATION AND HARMONIZATION OF THE MOVEMENT OF A HEALTHY COMMUNITY MOVEMENT (GERMAS) WITH THE HEALTHY INDONESIA
PROGRAM WITH A FAMILY APPROACH (PIS-PK) AT THE EARLY TIME OF THE

## COVID-19 PANDEMIC IN TAMBUN BEKASI

## Abstract
The Healthy Living Community Movement is a systematic and planned action that is carried out together with awareness,  willingness,  and  ability  to  behave  in  a  healthy  manner  to  improve  the  quality  of  life.  The implementation of GERMAS must start from the family, because the family is the smallest part of society that forms the personality. Germas can be done in various ways such as doing physical activity, consuming vegetables and fruit, not smoking, not consuming alcohol, checking health regularly, cleaning the environment, and using latrines. The method of community service activities is that in the early stages, Community Movement nationally begins by focusing on three activities, namely: doing 30 minutes of physical activity per day, consuming vegetables and fruit, and having regular health checks. Poltekkes Kemenkes Jakarta 1 took a role in the success of this Germas program

## GEMAKES: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat
Volume 1 Nomor 2 Tahun 2021
by  carrying  out  community  service  activities  through  "Socialization  and  Harmonization  of  the  Healthy  Living Community Movement with the Healthy Indonesia Program through a family approach. This activity was carried out for half a day on March 16, 2020 at the PGRI J. Kalimaya I Blok B Metland Building, Tambun Bekasi District, West Java. In this community service activity, it is focused on the culture of eating fruit so that all consumption provided by the committee for both snacks and lunch is fruit. While the joint exercise was preceded by a yoga warm-up  and  joint  exercise.  The  Community  Movement activity  was  added  with  counseling  to  maintain  health protocols by playing videos on how to wear masks, wash hands and social distancing because to prevent people from contracting the COVID-19 virus that has just hit Indonesia.. The results of this community service activity were attended by 210 factory employees in the Tambun Bekasi area.
Keywords: Community movement, program, healthy Indonesia, family approach.

## Pendahuluan
Saat  ini,  Indonesia  tengah  menghadapi tantangan  besar  yakni  masalah  kesehatan  triple burden,  karena  masih  adanya  penyakit  infeksi, meningkatnya penyakit tidak menular (PTM) dan penyakit-penyakit yang seharusnya seudah teratasi muncul kembali. Pada era 1990, penyakit menular  seperti  ISPA,  Tuberkulosis  dan  Diare merupakan  penyakit  terbanyak  dalam  pelayanan kesehatan.  Namun,  perubahan  gaya  hidup masyarakat menjadi salah satu penyebab terjadinya  pergeseran  pola  penyakit  (transisi epidemiologi).  Tahun  2015,  PTM  seperti  Stroke, Penyakit  Jantung  Koroner  (PJK),  Kanker  dan Diabetes  justru  menduduki  peringkat  tertinggi (Kemkes, 2016).
Gerakan Masyarakat Hidup Sehat
(GERMAS)  merupakan  gerakan  nasional  yang diprakarsai oleh Presiden RI yang mengedepankan  upaya  promotive  dan  preventif, tanpa mengesampingkan upaya kuratif- rehabilitatif dengan melibatkan seluruh komponen bangsa dalam memasyarakatkan paradigma sehat. Untuk menyukseskan GERMAS, tidak bisa hanya mengandalkan peran sector kesehatan saja. Peran Kementerian dan Lembaga di sector lainnya juga turut  menentukan,  dan  ditunjang  peran  serta seluruh  lapisan  masyarakat.  Mulai  dari  individu, keluarga,  dan masyarakat dalam mempraktekkan pola  hidup  sehat,  akademisi,  dunia  usaha,
organisasi kemasyarakatan, dan organisasi profesi dalam menggerakkan anggotanya untuk berperilaku sehat; serta pemerintah baik di tingkat pusat  maupun  daerah  dalam  menyiapkan  sarana dan  prasarana  pendukung,  memantau  dan mengevaluasi pelaksanaannya (Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, 2018).
Pemerintah  telah  menetapkan  pandemic Corona Virus  Disease  2019  (COVID-19) sebagai bencana non-alam. Sejak diumumkannya kasus  konfirmasi  pertama  pada  Maret  2020, dalam rentang waktu satu bulan, seluruh provinsi telah melaporkan kasus konfirmasi.  Penyebaran COVID-19 tidak hanya terjadi di Daerah Khusus Ibukota  Jakarta  dan  kota  padat  penduduk lainnya, namun telah    menyebar   hingga    ke pedesaan  di    daerah  terpencil.  Sampai  dengan tanggal 27 Desember 2020,    sebanyak   706.837 kasus konfirmasi COVID-19  telah     dilaporkan di Indonesia dan tercatat sejumlah 20.994 orang meninggal  (Tim  Kerja  Kementerian  Dalam Negeri, 2013) .
Oleh  karena  itu,  Kementerian  Kesehatan  RI secara  khusus  mengingatkan  masyarakat  untuk menjaga  kesehatan  dan  menjaga  protokol kesehatan. Poltekkes Kemenkes Jakarta I sebagai UPT  Teknik  di  bawah  BPPSDM  Kesehatan  RI turut  mengambil  peran  melalui  pengabdian kepada  masyarakat  Gerakan  Masyarakat  Hidup Sehat  (GERMAS)  guna  mewujudkan  Indonesia
sehat  dengan  meningkatkan  kesehatan  masyakat dan  mencegah  tertularnya  masyarakat  dari  virus COVID-19  dengan  sosialisasi  dan  penyuluhan menjaga  protokol  kesehatan  selalu  memakai masker, mencuci tangan serta sosial distancing.
Tujuan kegiatan pengabdian masyarakat ini adalah untuk mensosialisasikan senam GERMAS dan  membudayakan  makan  buah  bagi  aktifitas sehari-hari dan sosialisasi cara mencegah tertular virus COVID-19.

## Metode Pelaksanaan
Metode  pengabdian  berupa  sosialisasi  dan harmonisasi  germas  dengan  PIS-PK.  Sasaran khalayak  adalah  karyawan/karyawati  pabrik  di wilayah  Tambun  Bekasi,  Jawa  Barat  sebanyak 210  orang.  Sebelum  memasuki  Gedung  tempat pelaksanaan  GERMAS,  seluruh  panitia  dan peserta  GERMAS  dilakukan  pengecekan  suhu. Realisasi  kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini adalah  dilakukannya  dengan  susunan  acara sebagai berikut:
1. Menyanyikan  lagu  Indonesia  Raya,  Mars Germas
2. Doa
3. Sambutan  Wakil Direktur I Poltekkes
Kemenkes Jakarta I
4. Sosialisasi  pemutaran  video  cara  memakai masker, mencuci tangan, dan sosial distancing.
5. Materi  sosialisasi  germas  oleh  anggota  DPR komisi IX
6. Penandatanganan komitmen bersama
7. Senam peregangan
8. Makan buah bersama

## Hasil dan Pembahasan
Jumlah peserta dan Tim pengabdian masyarakat  yang  hadir  sebanyak  210  orang  dari target jumlah 300 peserta. Peserta sangat antusias dalam mengikuti sosialisasi germas terutama saat senam  germas.  Peserta  dibudaya  makan  buah sehingga  seluruh  konsumsi  yang  disediakan panitia  baik  untuk  snack  maupun  makan  siang adalah  buah-buahan.  Sosialisasi  GERMAS  juga ditambahkan  tentang  cara  pencegahan  tertular COVID-19  dengan  memutarkan  video  cara  cara memamaki masker, mencuci tangan yang baik dan social distansing.
Gerakan
Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS)  merupakan  upaya  promotif  dan preventif  guna  meningkatkan  pola  hidup  sehat di    masyarakat.    GERMAS    didukung    oleh kebijakan  Presiden  dalam  peraturan  Instruksi Presiden  RI  Nomor  1  Tahun  2017.  Harapan dengan adanya GERMAS adalah untuk menurunkan angka kematian dan kesakitan yang disebabkan  karena  perilaku  masyarakat  yang tidak sehat (Cahyani et al., 2020). Kegiatan ini diharapkan  dapat  memberikan  pengetahuan dan  pemahaman  karyawan  dan  karyawati pabrik  di  Wilayah  Tambun  Bekasi  tentang GERMAS dan bisa mensosialisasikan kepada keluarga dan linkungannya.
Tujuan  umum  dari  kegiatan  ini  adalah memunculkan kesadaran pada masyarakat dalam mencegah penyakit.  Melakukan olahraga teratur dan  pemeriksaan  kesehatan  secara  rutin  akan lebih menghemat biaya jika dibandingkan dengan mengobati.  Hidup  sehat  dengan  melakukan aktivitas  fisik  minimal  30  menit  setiap  hari,
konsumsi sayur dan buah setiap  hari,  agar sehat dan  cerdas,  serta  cek  kesehatan  rutin  untuk mengontrol tekanan darah, gula darah, kolesterol yang  ada  dalam  tubuh  kita  (Kemenkes  RI, 2017). Pengabdian kepada masyarakat bertujuan untuk  meningkatkan  pengetahuan,  sikap  dan perilaku  masyarakat  sejak  dini  melalui  gerakan masyarakat hidup sehat (GERMAS) (Ambarwati & Prihastuti, 2019).
Tujuan khusus dari program GERMAS adalah menurunkan  beban  penyakit,  menghindarkan terjadinya  penurunan  produktivitas  penduduk, dan  menurunkan  beban  pembiayaan  pelayanan kesehatan  karena  meningkatnya  penyakit  dan pengeluaran kesehatan menyatakan bahwa dalam kehidupan  sehari-hari,  praktik  hidup  sehat merupakan  salah  satu  wujud  revolusi  mental GERMAS mengajak masyarakat untuk membudayakan  hidup  sehat,  agar  mampu megubah kebiasaan-kebiasaan atau perilaku tidak sehat. Budayakan hidup sehat dengan melakukan langkah  kecil  melalui  perubahan  pola  hidup  ke arah  yang  lebih  sehat  (Kemenkes  RI,  2017). Selain  itu,  kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini bertujuan mensosiaslisasikan protokol kesehatan untuk  mencegah  penularan  COVID-19  yang mulai mewabah di Indonesia.
Seiring  mewabahnya  virus  corona  atau COVID-19  ke  berbagai  negara,  Pemerintah Republik Indonesia menerbitkan protokol kesehatan. Protokol tersebut akan dilaksanakan di seluruh  Indonesia oleh  pemerintah  dengan dipandu  secara  terpusat  oleh  Kementerian Kesehatan  (Desi  Citra  Dewi,  Jesika  Setyani, 2020).
Adapun  salah  satu  protokolnya  yaitu  jika merasa  tidak  sehat  dengan  kriteria  demam  lebih dari  38°C,  batuk,  flu,  nyeri  tenggorokan  maka beristirahatlah  yang  cukup    dirumah dan minumlah  air    yang  cukup.  Gunakan  masker apabila  tidak  memiliki  masker,  hendaknya mengikuti etika ketika batuk dan bersin yang benar dengan  cara  menutup  hidung  dan  mulut  dengan tisu,  lengan atas bagian  dalam. Bila  merasa  tidak nyaman dan masih berkelanjutan dan disertai sesak nafas  maka  segerakan  diri  untuk  memeriksakan kesehatan  di  fasilitas  pelayanan kesehatan.  Dan usahakan  untuk  tidak  menaiki  kendaraan  massal. Sebagaimana protokol  diatas  maka dapat  diambil kesimpulan mengenai penanggulangan dan pencegahan  COVID-19  secara  umum  yang  benar adalah sebagai berikut: (1) Rajin mencuci tangan; (2)  Kurangi  berinteraksi  dengan  orang  lain;  (3) Gaya  hidup  sehat  makan,  tidur,  olahraga  untuk imunitas  tubuh;  (4)  Jaga  jarak  aman  1  meter dengan    orang    yang    batuk/bersin;  (5)  Hindari kerumunan;  (6)  Hindari  menyentuh  mata,  hidung dan  mulut;  (7)  Hindari  bepergian  ke  daerah terjangkit atau bila sedang      sakit; (8)      Jangan berbagi    barang pribadi; (9)   Kurangi berinteraksi dengan   orang   lain;  (10) Gaya hidup sehat; (11) Hindari salaman atau    bersetuhan    dengan    orang lain;  (12)bersihkan  barang-barang  di  sekitarmu; (13) Cuci bahan makan setelah dibeli; (14) Hindari berpergian    ke    daearah    terjangkit    atau   bila sedang  sakit;  (15)  Etika  batuk  dan  bersin;  (16) Bila  ada  gejala  segera  berobat  dan  gunakan masker;   (17)   Lakukan self   quarantine jika sedang  sakit;  (16)  Lindungi  diri  dengan  asuransi jiwa (Desi Citra Dewi, Jesika Setyani, 2020).
Masker dapat membantu mencegah penyebaran virus dari orang yang mengenakannya    kepada    orang    lain. Mengenakan  masker  saja  tidak  cukup  untuk melindungi diri dari COVID-19, sehingga harus dikombinasikan  dengan  pembatasan  fisik  dan kebersihan  tangan.  Ikuti  saran  yang  diberikan oleh  otoritas  kesehatan  setempat.  Pemerintah Indonesia saat ini sudah melakukan upaya untuk memutus  mata  rantai  penularan  virus  Corona. Imbauan  itu  menjaga  jarak  fisik  ( physical distancing ),  kerja  dari  rumah,  belajar  di  rumah, hingga  beribadah  di  rumah  terus  digaungkan. Hal itu  terkait  sifat  virus  Corona  yang  menular antarmanusia.  Penularan  bisa  terjadi  melalui percikan.  Itulah  mengapa  diharapkan  warga menjaga  jarak  fisik  dengan  sesamanya  untuk meminimalisasi    risiko    terkena percikan ( droplet ),      atau    menyentuh    benda  yang sebelumnya      terkena      droplet. Dilansir  dari CDC,  virus  Corona  dapat  tetap  hidup  di permukaan  benda  mati  selama  berjam-jam  atau bahkan  berhari-hari.  Jadi,  sangat  penting  cara mengetahui bagaimana cara mencegah penyebaran virus corona (Desi Citra Dewi, Jesika Setyani, 2020) .
Gambar 1. Pemeriksaan Kesehatan
Gambar 2. Persiapan Kegiatan Germas
Gambar 3. Foto Senam Germas
Gambar 4. Foto Makan Buah Bersama
Gambar 5. Foto Pemberian Materi Germas
Gambar 6. Foto Pemutaran Video Pencegahan
COVID-19
Gambar 7. Foto Penandatanganan Pakta Integritas

## Gambar 8. Foto Bersama

## Simpulan dan Saran
Kegiatan  Pengabdian  Kepada  Masyarakat telah  dilaksanakan  di  wilayah  kerja  Dinas Kesehatan  Bekasi  dengan  tema  Sosialisasi  dan Harmonisasi  Gerakan  Masyarakat  Hidup  Sehat (Germas)  Dengan  Program  Indonesia  Sehat Dengan  Pendekatan  Keluarga  (PIS-PK)  Pada Awal  Masa  Pandemi  COVID-19  Di  Tambun Bekasi.
GERMAS mengajak masyarakat membudayakan  hidup  sehat,  agar  mampu mengubah  kebiasaan-  kebiasaan  atau  perilaku tidak sehat. Masyarakat dapat melakukan langkah kecil melalui perubahan pola hidup sehat dengan melakukan langkah kecil melalui perubahan pola hidup  ke  arah  yang  lebih  sehat.  Kegiatan  ini memberikan pengetahuan dan pemahaman tentang  GERMAS  pada  karyawan/karyawati pabrik  mensosialisasikan  kepada  keluarga  dan lingkunganya.
Dengan adanya kegiatan pengabdian masyarakat dengan tema Sosialisasi dan Harmonisasi  Gerakan  Masyarakat  Hidup  Sehat (Germas)  Dengan  Program  Indonesia  Sehat Dengan  Pendekatan  Keluarga  (PIS-PK)  Pada Awal  Masa  Pandemi  COVID-19,  diharapkan karyawan  dan  karyawati  dapat  melaksanakan GERMAS    dan  menerapkan  protokol  kesehatan pada masa pandemic COVID-19 dalam kehidupan sehari-hari  untuk  meningkatkan  taraf  kesehatan masyarakat.

## Daftar Pustaka
Ambarwati, E. R., & Prihastuti. (2019). Gerakan masyarakat  hidup  sehat  (germas)  mencuci tangan  menggunakan  sabun  dan  air  mengalir sebagai  upaya  untuk  menerapkan  perilaku hidup  bersih  dan  sehat  (phbs)  sejak  dini. Celebes Abdimas: Jurnal Pengabdian Kepada
Masyarakat ,
1 (1), 45–52.
http://journal.lldikti9.id/CER/index
Cahyani, D. I., Kartasurya, M. I., & Rahfiludin, M.
Z.  (2020).  Gerakan  Masyarakat  Hidup  Sehat dalam  Perspektif  Implementasi  Kebijakan (Studi Kualitatif).
Jurnal Kesehatan Masyarakat Indonesia , 15 (1), 10.
https://doi.org/10.26714/jkmi.15.1.2020.10-18
Desi  Citra  Dewi,  Jesika  Setyani,  S.  Y.  (2020).
Cara  pencegahan  penyebaran  COVID-19. Universitas Pamulang , 1 (1), 111–115.
Kemenkes RI. (2017). Warta Kesmas: GERMAS.
Kementrian Kesehatan RI , Edisi 01.
Kementrian  Kesehatan  Republik  Indonesia.
(2018).  Germas  wujudkan indonesia  sehat.  In Artikel Kesehatan (pp. 1–9). Kemkes.  (2016). GERMAS  Wujudkan  Indonesia Sehat . 15 November 2016.
https://www.kemkes.go.id/article/view/16111 500002/germas-wujudkan-
indonesiasehat.html
Tim  Kerja  Kementerian  Dalam  Negeri.  (2013).
Pedoman Umum Menghadapi Pandemi COVID-19 Bagi Pemerintah Daerah : Pencegahan,  Pengendalian,  Diagnosis  dan Manajemen. Journal of Chemical Information and Modeling , 53 (9), 1689–1699.
https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324. 004