## EDUKASI KESEHATAN MELALUI PELATIHAN PERAWATAN MENTAL SEBAGAI UPAYA MENJAGA KESEHATAN MENTAL PADA REMAJA
Dwi Sapta Aryantiningsih*, Alfi Hamduna, Nova Oktavia,Tengku Nova Ilsya, Aie Desthia Viola, Winda Parlin
Program Studi Ilmu Kesehatan Masyarakat, STIKes Payung Negeri Pekanbaru, Jl. Tamtama No.6 Labuh Baru, Pekanbaru, Riau 28291, Indonesia *dwisapta.aryantiningaih@payungnegeri.ac.id

## ABSTRAK
Kesehatan  mental  adalah  suatu  kondisi  manusia  yang  berada  dalam  keadaan  sejahtera,  mampu mengenal  potensi  dirinya,  menghadapi  tekanan  dan  berkontribusi  secara  sosioemosional.. Kesehatan mental pada remaja menjadi isu penting dan harus mendapatkan perhatian karena remaja merupakan  penerus  bangsa.  Kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini  bertujuan  untuk  memberikan pendidikan  kesehatan  pada  remaja  dengan  rentang  usia  15-20  tahun  melalui  pelatihan  tentang kesehatan mental. Adapun metode yang digunakan dalam  pengabdian masyarakat ini yaitu dengan ceramah  dengan  topik  pengetahuan  dasar  kesehatan  mental,  manajemen  stress,  cara  mengenali lingkungan toksik dan flexing , tips dan trik untuk mencintai diri sendiri, demontrasi dan praktikum pencegahan  gangguan  mental  yaitu Thought  Stopping  Theraphy .  Sasarannya  yaitu  remaja  remaja berusia  15-20  tahun  sebanyak  22  orang.  Penyampaian  materi  dibagi  menjadi  4  sesi  dengan  durasi 60 menit pemaparan materi dan 45 menit sesi tanya jawab. Evaluasi kegiatan ini dilakukan dengan memberikan  kuesioner  di  awal  dan  di  akhir  kegiatan  (pre-post  test).    Hasil  kegiatan  pengabdian masyarakat ini yaitu adanya peningkatan rata-rata pengetahuan mahasiswa  antara sebelum (61,09) dan  setelah  diberikan  pelatihan  (83,05)  sebesar  21,96%  dengan  nilai  uji  beda  berpasangan  yaitu nilai p = 0,000 maka dapat disimpulkan bahwa ada perbedaan yang signifikan pengetahuan antara pengukuran sebelum dan sesudah pelatihan.
Kata kunci: edukasi kesehatan mental; pelatihan; remaja

## HEALTH EDUCATION THROUGH MENTAL CARE TRAINING AS AN EFFORT TO MAINTAIN MENTAL HEALTH IN ADOLESCENTS

## ABSTRACT
Mental  health  is  a  condition  in which humans  are  in a  state  of  prosperity,  able  to  recognize  their own potential,  face  pressure  and  contribute  socio-emotionally.  Mental  health  in  adolescents  is  an important  issue  and  must  receive  attention  because  adolescents  are  the  future  of  the  nation.  This community service activity aims to provide health education to adolescents with an age range of 15- 20 years through training on mental health. The method used in this community service is by giving lectures  on  the  topic  of  basic  knowledge  of  mental  health,  stress  management,  how  to  recognize toxic and flexing environments, tips and tricks for loving yourself, demonstrations and practicum to prevent  mental  disorders,  namely  Thought  Stopping  Therapy. The  target  is 22  young people  aged 15-20  years.  Submission  of  material  is  divided  into  4  sessions  with  a  duration  of  60  minutes  of material  presentation  and  45  minutes  of  question  and  answer  session.  Evaluation  of  this  activity was  carried  out  by  giving questionnaires  at  the  beginning and  at  the  end  of  the  activity  (pre-post test).  The  result  of  this  community  service  activity  is  that  there  is  an  increase  in  the  average

## Jurnal Peduli Masyarakat
Volume 5 Nomor 2, Juni 2023 e-ISSN 2721-9747; p-ISSN 2715-6524 http://jurnal.globalhealthsciencegroup.com/index.php/JPM
knowledge  of  students  between  before  (61.09)  and  after  being  given  training  (83.05)  by  21.96% with the value of the paired different test, namely the value of p = 0.000, it can be concluded that there  is  a  difference  significant  difference  between  knowledge  before  and  after  training measurements.
Keywords: mental health education; training; youth

## PENDAHULUAN
Kesehatan  mental  merupakan  bagian  integral  dari  kesehatan  manusia  secara  umum  dan kesejahteraan  serta  hak  azazi  dasar  manusia.  Kesehatan  mental  yang  bagus  berati  adanya kemampuan untuk terhubung, berfungsi, mengatasi dan berkembang (Osborn, Wasanga, & Ndetei,  2022).  Pendapat  Pieper  dan  Uden  (2016)  tentang  kesehatan  mental  yaitu keadaan seseorang  yang  tidak  mengalami  perasaan  bersalah  terhadap  dirinya  sendiri,  memiliki estimasi  yang  realistis  terhadap  dirinya  sendiri  dan  dapat  menerima  kekurangan  atau kelemahannya, serta mampu menghadapi masalah dan memiliki kepuasan dalam kehidupan sosialnya,  selain  itu  juga  memiliki  kebahagiaan  dalam  hidupnya  (Kholig  et  al.,  2022). Semple  dan  Smyth  (2013)  menyatakan  jika  individu  yang  sehat  mental  yaitu  memiliki perasaan  berharga  dan  bermanfaat,  merasa  cukup,    mampu  dipercaya  orang  lain,  mampu belajar  dari  pengalaman,  mampu  memberi  dan  menerima  pertemanan,  afeksi,  dan  cinta, maupun mampu membangun keeratan emosional (Qoyyimah et al , 2021).
Kesehatan  mental  merupakan  kontributor  terbesar  kelima  untuk  beban  penyakit  global. Lebih  dari  80%  orang  yang  menderita  penyakit  global  belum  mendapatkan  pengobatan. (Narayanan  SP,  Rath  H,  Mahapatra  S,  2023).    Pada  remaja,  kesehatan  mental  yang  akan dialaminya  akan  melibatkan  ranah  perkembangan  kognitif,  fisik  dan  sosioemosional.  Jika tugas  perkembangan  ini  terganggu  maka  permasalahan  psikologis  kemungkinan  dapat muncul seperti tidak percaya diri, sulit mengekspresikan diri, kesepian sampai  mengalami depresi (Qoyyimah et al., 2021).
Masa  remaja  merupakan  masa  peralihan dari anak menuju  dewasa,  dimana  pada masa  ini terjadi berbagai macam perubahan yang cukup bermakna baik secara fisik, biologis, mental dan  emosional  maupun  psikososial.  Masa  ini  merupakan  mas  kritis  dalam  siklus perkembangan  seseorang.  Masa  ini  penuh  dengan  gejolak  dengan  adanya  perubahan biologik,  psikologik,  dan  sosial.  Dalam  keadaan  ini  seringkali  memicu  terjadinya  konflik antara  remaja  dengan  dirinya  sendiri  (konflik  internal),  atau  masalah  yang  tidak  dapat terselesaikan  sehingga  memberikan  dampak  negatif  terhadap  perkembangan  remaja tersebut  di  masa  mendatang,  terutama  terhadap  pematangan  karakternya  dan  tidak  jarang memicu terjadinya gangguan mental (Remschmidt, 2007).
Permasalahan  psikologis  pada  remaja  cukup  tinggi.  Laporan  Riset  Kesehatan  Dasar (Riskesdas) tahun 2018 menunjukkan hasil bahwa remaja yang mengalami masalah mental dan  emosional  pada  usia  15  tahun  ke  atas  meningkat  sebesar  3,8%  pada  tahun  2018 dibandingkan  sebelumnya  di  tahun  2013.  Kecenderungan  depresi  pada  penduduk  yang berusia  15-24  tahun  mencapai  angka  6,2  %  (Kemenkes  RI  (2018);  Salsabila,  Hidayat,  & Ramdani  (2022).    Untuk  mengurangi  beban  gangguan  mental  yang  lebih  besar  maka
diperlukan  upaya  pencegahan  dan  promosi  di  kesehatan  mental  pada  tingkat  perumusan kebijakan,  legislasi,  pengambilan  keputusan,  alokasi  sumber  daya  dan  sistem  perawatan kesehatan  secara  keseluruhan  (Alini  &  Meisyalla,  (2022);World  Health  Organisation, (2002).  Berdasarkan  hasil  penelitian  (Lubis,  Sati,  Adhinda,  Yulianirta,  &  Hidayat,  2019) diketahui  bahwa  individu  anak  dan  remaja  yang  memahami  ibadah  dan  melaksanakan ibadah  akan  mampu  mengatasi  permasalahan  dalam  kehidupan,  produktif  dan menyesuaikan  diri  dengan  lingkungan.    Upaya  lain  untuk  meningkatkan  pengetahuan mengenai kesehatan mental pada remaja adalah dengan memberikan pendidikan kesehatan, Thought Stopping Theraphy, memiliki rasa syukur sehingga dapat mengendalikan keadaan lingkungan, menerima keadaan dirinya, adanya dukungan teman sebaya dalam pemecahan masalah,  melakukan  aktivitas  fisik  untuk  meningkatkan  kebugaran  jasmani  yang  dapat berpengaruh  pada  kesehatan  mental    (Lestarina  (2021);  Maharani  &  Naqiyah  (2022); Hardianti, Erika, & Nauli (2021); (Qoyyimah et al., 2021); (Kosanke, 2019)).
Berdasarkan hasil survei melalui sosial media yang dilakukan pada remaja pada tanggal 8- 11  mei  2023,  diperoleh  hasil  bahwa  85%  remaja  memiliki  pengetahuan  kategori  kurang mengenai  kesehatan  mental  sehingga  menganggap  bahwa  kesehatan  mental  itu  tidak penting, 90% menyatakan tidak adanya kegiatan atau usaha remaja untuk dapat mengatasi gangguan  kesehatan  mental  sehingga  remaja  mengalihkan  kegiatan  pada  hal-  hal  yang negatif.    Berdasarkan  uraian  diatas,  maka  perlunya  memberikan  pendidikan  kesehatan mengenai  kesehatan  mental  pada  remaja sebagai  upaya  menjaga  kesehatan  mental  remaja dan menjadi wadah dalam mengurangi beban serta keluhan remaja dan memberikan solusi terkait  gangguan  kesehatan  mental  yang  dialami  remaja  tersebut.  Adapun  tujuan  kegiatan ini  yaitu  untuk  meningkatkan  pengetahuan  remaja  tentang  kesehatan  mental,  melatih remaja dalam deteksi dini dan tekhnik pengendalian kesehatan mental.

## METODE
Metode  dalam  pelaksanaan  kegiatan  pengabdian  masyarakat  yaitu  dengan  pelatihan (edukasi kesehatan dan praktikum) secara virtual terhadap remaja dengan rentang usia 15- 20  tahun.  Topik  pelatihan  yang  diberikan  yaitu  pengetahuan  dasar  kesehatan  mental, manajemen  stress,  cara  mengenali  lingkungan  toksik  dan flexing ,  tips  dan  trik  untuk mencintai  diri  sendiri.  Kegiatan  ini  diprakarsai  oleh  Himpunan  Mahasiswa  Prodi  Ilmu Kesehatan  STIKes  Payung  Negeri  Pekanbaru  Peminatan  Pendidikan  Kesehatan  dan  Ilmu Perilaku dan dosen STIKes Payung Negeri Pekanbaru  serta narasumber yang berasal dari Universitas  Islam  Riau  dan  psikolog.  Kegiatan  ini  dilaksanakan  tanggal  03-04  Juni  2023 dengan  sasaran  sebanyak  22  orang.  Metode  yang  digunakan  dengan  ceramah,  demontrasi dan  praktikum  pencegahan  gangguan  mental  yaitu Thought  Stopping  Theraphy . Penyampaian  materi  dibagi  menjadi  4  sesi  dengan  durasi  60 menit  pemaparan materi  dan 45 menit sesi tanya jawab. Evaluasi kegiatan ini dilakukan dengan memberikan kuesioner di awal dan di akhir kegiatan (pre-post test).

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Kegiatan  pengabdian  masyarakat  yang  dilakukan  secara  daring  melalui  platform zoom meeting dapat dijabarkan sebagai berikut:

## Kegiatan Pelaksanaan
1. Pembukaan  pelatihan  yang  dihadiri  oleh  peserta  pelatihan  dan  tamu  undangan.  Pada kegiatan  ini,  tim  pengabdian  masyarakat  menjelaskan  tujuan,  waktu  pelaksanaan, sasaran dan tekhnis evaluasi pelatihan.

## Gambar 1. Pembukaan Pelatihan

## Gambar 2. Pembukaan Pelatihan
2. Pemaparan  materi  I  tentang  pengetahuan  dasar  kesehatan  mental  dengan  narasumber Dr.  Diana  Elfida,  M.Psi  (UIN  Suska  Riau).    Pada  sesi  ini  diuraikan  tentang permasalahan  di  kalangan  anak  dan  remaja,  gangguan  mental,  kesehatan  mental, miskonsepsi, mental  health  literacy ,  faktor  protektif, help  seeking  behavior ,  aplikasi manajemen kesehatan mental.
Gambar 3. Pemaparan Materi I
3. Pemaparan  materi  II  tentang  manajemen  stress  dengan  narasumber  Iin  Setiyowati, M.Psi.,  Psikolog  (Psikolog  Remaja).  Pada  sesi  ini  diuraikan  tentang  definisi  stres, faktor penyebab stres, manajemen stres, strategi manajemen stres dan upaya mengatasi stres.

## Gambar 4. Pemaparan Materi II
4. Pemaparan  materi  III  tentang  cara  mengenali  lingkungan toxic dan flexing dengan narasumber Ns. Yeni Devita, M.Kep (STIKes Payung Negeri Pekanbaru). Pada sesi ini diuraikan  tentang  definisi  lingkungan toxic ,  ciri-ciri  lingkungan toxic ,    dampak lingkungan toxic, cara  menghindari  lingkungan toxic. Selain  itu  materi  yang diampaikan  juga  tentang definisi , penyebab  dampak  yang  ditimbulkan  dari  tindakan flexing, cara agar tidak terjebak dalam fenomena flexing.

## Gambar 5. Pemaparan Materi III
5. Pemaparan  materi  IV    tentang  tips  dan  trik  untuk  mencintai  diri  sendiri  dengan narasumber  Ns. Eka Malfasari, M.Kep., Sp.Kep (STIKes Payung Negeri Pekanbaru). Pada  sesi  ini  diuraikan  tentang  permasalahan  pada  remaja  di  seluruh  dunia,  cara mengatasi  masalah  konstruktif,  mencintai  diri  sendiri,  aspek self    love ,  .  Selain  itu, peserta juga  diajarkan  praktik tentang  terapi Thought  Stopping  Theraphy  yaitu teknik untuk membantu mengelola pikiran negatif yang mengganggu, mengkhawatirkan, dan
mengakibatkan gangguan panik, kecemasan, serta agrofobia. Setelah materi ini, peserta diminta untuk melakukan terapi Thought Stopping Theraphy secara langsung.

## Gambar 6. Pemaparan Materi IV
6. Pelaksanaan  evaluasi  kegiatan.  Pada  kegiatan  ini  tim  Pengabdian  Masyarakat melakukan  evaluasi  pelatihan  yang  telah    ini  yaitu  adanya  peningkatan  pengetahuan remaja setelah diberikan pelatihan, yang awalnya tidak tahu menjadi tahu. Peningkatan ini dapat dilihat dari hasil pretest dan posttest . Hasil peningkatan pengetahuan remaja terlihat pada gambar dibawah ini:
Gambar 7. Hasil Mean dan Uji Beda Dependent Setelah Diberikan Pelatihan
Gambar  7  terlihat  peningkatan  rata-rata  pengetahuan  mahasiswa    antara  sebelum  (61,09) dan  setelah  diberikan  pelatihan  (83,05)  sebesar  21,96%.  Perbedaan  ini  diuji  dengan  t berpasangan menghasilkan  nilai  p  =  0,000  maka  dapat  disimpulkan  bahwa ada  perbedaan yang signifikan pengetahuan antara pengukuran sebelum dan sesudah pelatihan.

## SIMPULAN
Remaja  merupakan  generasi  penerus  bangsa,  maka  diperlukan  perhatian  agar  kesehatan mentalnya  dapat  terjada  sehingga  dapat  menghasilkan  sumber  daya  manusia  yang berkualitas.  Kesehatan  mental  merupakan  kondisi  dari  kesejahteraan  yang  disadari individu,  yang  didalamnya  terdapat  kemampuan  untuk  mengelola  stres  kehidupan  yang wajar,  untuk  bekerja  secara  produktif  dan  menghasilkan  serta  berperan  aktif dikomunitasnya.  Gangguan  mental  dapat  berupa  gejala  kecemasan,  depresi  yang  dapat
digambarkan dari kehilangan motivasi terhadap sesuatu, mudah tersinggung, dan memiliki pikiran  untuk  menyakiti  diri  sendiri.  Kurangnya  pengetahuan  remaja  tentang  kesehatan mental  dapat  mengakibatkan  kerentanan  remaja  dalam  pengelolaan  kesehatan  mental. Pemberian  pendidikan  kesehatan  melalui  pelatihan  tentang  kesehatan  mental  merupakan upaya  untuk  meningkatkan  pengetahuan  remaja.  Adapun  materi  yang  diberikan  yaitu terkait pengetahuan dasar kesehatan mental, manajemen stress, cara mengenali lingkungan toksik dan flexing , tips dan trik untuk mencintai diri sendiri dan praktikum  terapi Thought Stopping  Theraphy. Hasil  kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini  dapat  disimpulkan  bahwa adanya  peningkatan  rata-rata  pengetahuan  mahasiswa    antara  sebelum  (61,09)  dan  setelah diberikan pelatihan (83,05) sebesar 21,96% dengan nilai uji beda berpasangan yaitu nilai p = 0,000 maka dapat disimpulkan bahwa ada perbedaan yang signifikan pengetahuan antara pengukuran  sebelum  dan  sesudah  pelatihan.  Diharapkan  dengan  adanya  pengetahuan tentang  kesehatan  mental  maka  remaja  dapat  mampu  menjaga  kesehatan  mental  dan menyelesaikan permasalahan yang dihadapinya.

## UCAPAN TERIMAKASIH
Kami  mengucapkan  terima  kasih  kepada  STIKes  Payung  Negeri  Pekanbaru  yang  telah membiayai  kegiatan  pengabdian  masyarakat  ini,  sehingga  kegiatan  ini  dapat  berjalan dengan lancar.  Terimakasih kami ucapkan kepada  seluruh anggota tim pelaksana, peserta, serta  segenap  civitas  Akademika  STIKes  Payung  Negeri  Pekanbaru  yang  telah  memberi dukungan terhadap keberhasilan kegiatan pengabdian ini.

## DAFTAR PUSTAKA
Alini, & Meisyalla, L. N. (2022). Gambaran Kesehatan Mental Remaja SMPN Bangkinang Kota  Kabupaten  Kampar. Jurnal  Ners , 6 (23),  80–85.  Retrieved  from http://journal.universitaspahlawan.ac.id/index.php/ners
Hardianti,  R.,  Erika,  E.,  &  Nauli,  F.  A.  (2021).  Hubungan  Antara  Rasa  Syukur  Terhadap Kesehatan Mental Remaja Di Sma Negeri 8 Pekanbaru. Jurnal Ners Indonesia , 11 (2), 215. https://doi.org/10.31258/jni.11.2.215-227
Kemenkes RI. (2018). Hasil Riset Kesehatan Dasar Tahun 2018. Kementrian Kesehatan RI , 53 (9), 1689–1699.
Kholig,  L.,  Supriadi;,  Andri,  M.,  Syarifudin,  A.,  Erviyanti,  T.,  &  V.  (2022).  Pembinaan Kesehatan  Mental  Remaja  Di  MTS  Ngalaban  Desa  Bendet  Kecamatan  Diwek Jombang. Jurnal Pengabdian Masyarakat Darul Ulum , 1 (1), 45–51. https://doi.org/10.32492/dimas.v1i1.522
Kosanke,  R.  M.  (2019).  Aktivitas  Fisik :  Apakah  memberikan  dampak  bagi  kebugaran jasmani dan kesehatan mental. Jurnal Sporta Saintika , 6 (1), 54–62.
Lestarina, N. N. W. (2021). Pendampingan Remaja Sebagai Upaya Peningkatan Kesehatan Mental Remaja Di Desa Laban Gresik. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat ITK (PIKAT) , 2 (1), 1–6. https://doi.org/10.35718/pikat.v2i1.332
Lubis,  L.  T.,  Sati,  L.,  Adhinda,  N.  N.,  Yulianirta,  H.,  &  Hidayat,  B.  (2019).  Peningkatan kesehatan mental anak dan remaja melalui ibadah keislaman improving children and adolescent mental hygiene through islamic worship, 16 (2), 120–129.
Maharani,  A.  C.,  &  Naqiyah,  N.  (2022).  Thought  Stopping  Techniques  to  Reduce  Social Anxiety.
Bisma The Journal of Counseling , 6 (2), 249–257. https://doi.org/10.23887/bisma.v6i2.50135
Narayanan  SP,  Rath  H,  Mahapatra  S,  M.  M.  (2023).  Preparedness  toward  participation in disaster management: An online survey among dental practitioners in a disaster‑prone region  of  Eastern  India. Journal  of Education  and  Health Promotion , 12 (February). https://doi.org/10.4103/jehp.jehp
Osborn,  T.  L.,  Wasanga,  C.  M.,  &  Ndetei,  D.  M.  (2022). Transforming  mental  health  for all . The BMJ . https://doi.org/10.1136/bmj.o1593
Qoyyimah, N. R. H., Noorrizki, R. D., Sa’id, M., Apriliana, J., & Isqy, T. T. (2021). The Effectiveness  of  Peer  Counseling  as  an  Effort  to  Strengthen  the  Mental  Health  of Adolescents  in  Orphanage. Jurnal  Penelitian  Pendidikan,  Psikologi  Dan  Kesehatan (J-P3K) , 2 (2), 166–173. https://doi.org/10.51849/j-p3k.v2i2.114
Remschmidt,    et al.  (2007).  The  Mental Health  of  Children  and  Adolescents:  An Area  of Global Neglect. The Mental Health of Children and Adolescents: An Area of Global Neglect , 1–240. https://doi.org/10.1002/9780470512555
Salsabila,  D.  F.,  Hidayat,  I.  N.,  &  Ramdani,  Z.  (2022).  Stres  Akademik  dan  Perceived Social  Support  sebagai  Prediktor  Kesehatan  Mental  Remaja  Akhir. Gadjah  Mada Journal of Professional Psychology (GamaJPP) , 8 (2), 173.
https://doi.org/10.22146/gamajpp.76711
World  Health  Organisation.  (2002).  Prevention  and  promotion  in  mental  health. World Health Organisation , 1–46.