The  Effect  of  Arm Muscle  Strength  and  Waist  Flexibility  on  Forehand  Smash  in Badminton

## Sarjono
SD Negeri Jamus 1 sarjana2770@gmail.com
Article History accepted 1/8/2021 approved 17/8/2021 published 1/9/2021

## Abstract
This study aims to determine the effect of arm muscle strength and waist flexibility on forehand smash skills at SD Negeri Jamus 1. Data collection using a test instrument. The data analysis technique used the F test. The results of hypothesis testing using the F test the influence of arm muscle strength on forehand smash skills with F test between F count 5.165 > F table 4.35 effect 21.4%, the effect of waist flexion on forehand smash skills with F test between F count 9.314 > F table 4.35 has an effect of 32.9%, and the effect of arm muscle strength and waist flexion on forehand smash skills with F test between F count 5.464 > F table 3.53 has an effect of 37.8%. So it can be concluded that there is an effect of arm muscle strength and waist flexion on forehand smash skills at SDN 1 Jamus.
Keywords: strength, arm muscle, flexibility smash

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  pengaruh  kekuatan  otot  lengan  dan  kelenturan pinggang  terhadap  keterampilan  smash  forehand  di  SD  Negeri  Jamus  1.  Pengumpulan  data menggunakan instrumen tes. Teknik analisis data menggunakan uji F. Hasil pengujian hipotesis menggunakan  uji  F  pengaruh  kekuatan  otot  lengan  terhadap  keterampilan  smash  forehand dengan uji F antara F hitung 5,165 > F tabel 4,35 berpengaruh 21,4%, pengaruh fleksi pinggang terhadap  keterampilan  smash  forehand  dengan  uji  F  antara  F  hitung  9,314  >  F  tabel  4,35 berpengaruh sebesar 32,9%, dan pengaruh kekuatan otot lengan dan fleksi pinggang terhadap keterampilan smash forehand  dengan uji F antara F  hitung  5,464  > F tabel 3,53  berpengaruh sebesar  37,8%.  Sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  ada  pengaruh  kekuatan  otot  lengan  dan fleksi pinggang terhadap keterampilan smash forehand di SDN 1 Jamus.
Kata kunci: kekuatan, otot lengan, kelentukan smash
Social, Humanities, and Education Studies (SHEs): Conference Series https://jurnal.uns.ac.id/shes p-ISSN 2620-9284 e-ISSN 2620-9292

## PENDAHULUAN
Olahraga  adalah  sejenis  pekerjaan  dinamis  terkoordinasi  tanpa  henti  yang menggabungkan  peningkatan  tubuh  yang  berlarut-larut  dan  teratur  untuk  mencapai kesejahteraan  sejati.  Olahraga  kemakmuran  adalah  tindakan  kesejahteraan  yang memanfaatkan latihan untuk juga menumbuhkan kondisi kemakmuran. Olahraga sangat penting  untuk  kebutuhan  dasar  dalam  kehidupan  sehari-hari  karena  dapat  lebih mengembangkan kesejahteraan yang seharusnya melakukan komitmennya. Olahraga bisa dimulai sejak usia dini hingga usia lanjut dan harus dilakukan dengan andal. Dengan berkembangnya  dunia  kemajuan,  menjadi  lebih  mudah  untuk  berbagai  macam perkembangan  untuk  membuat  seseorang  kurang  fleksibel,  seperti  penggunaan regulator,  tanpa  disertai  pekerjaan  nyata  yang  akan  membuat  penyakit  akibat  tidak adanya kemajuan. Gaya hidup yang tidak aktif dan gaya hidup yang tidak bergerak yang digabungkan dengan variabel yang merusak, misalnya merokok, pola makan yang tidak diinginkan  dapat  menyebabkan  kontaminasi  permanen,  misalnya  infeksi  jantung, pembuluh  darah,  hipertensi,  diabetes,  kelebihan  berat  badan,  osteoporosis, perkembangan  berbahaya  pada  organ  pencernaan  ,  kepahitan  dan  kegelisahan. Olahraga  telah  menjadi  bagian  dari  kehidupan  bagi  sebagian  besar  masyarakat Indonesia,  baik  di  komunitas  perkotaan  besar  maupun  di  daerah  provinsi  yang  jauh. Orang-orang yang memiliki gaya hidup tidak merokok, berlatih rutin, dan menyelesaikan pekerjaan  nyata,  berkali-kali  terikat  untuk  terhindar  dari  penyakit  jantung  dan  stroke daripada orang-orang yang  memiliki gaya hidup sebaliknya. Faktor kegemukan, tidak adanya perkembangan, latar belakang keluarga dengan penyakit  kardiovaskular, dan diabetes memiliki risiko penyakit koroner beberapa kali lebih tinggi daripada orang yang tidak mengalami efek buruk diabetes.
Olahraga  adalah  latihan  metodis  untuk  memberdayakan,  menumbuhkan,  dan menumbuhkan potensi fisik, dunia lain, dan sosial. (Undang-Undang Nomor 11 Tahun 2022  tentang  Keolahragaan  Nasional)  Dalam  menentukan  bagian  dari  permainan, pendidikan  luar  biasa  dapat  diselesaikan,  dengan  mengikuti  minat  dan  kemampuan sesuai  dengan  minat  lingkungan  sekitar.  Beberapa  permainan  yang  digunakan  untuk pembelajaran  antara  lain  permainan,  bola  voli,  sepak  bola,  bola  basket,  pencak  silat, tenis meja, dan lain-lain.
Bulu Tangkis adalah salah satu permainan paling terkenal di dunia. Bulu Tangkis dapat dimainkan dan dihargai oleh semua anggota masyarakat, memberikan latihan dan hiburan kepada pemain dari  segala  usia,  dari  remaja,  anak-anak,  dan  orang  dewasa. Bulu Tangkis juga memberikan
berbagai keuntungan, terutama dalam pergantian peristiwa fisik, mental dan sosial yang  hebat.  Bulu  Tangkis  membutuhkan  ekspresi  habis-  habisan  dan  siap  untuk mencapai prestasi yang lebih tinggi, serta menguasai metode, metodologi, dan kerangka kerja dalam permainan. Kemajuan keadaan dalam permainan untuk menguasai harus memiliki  keadaan  seperti  kekuatan,  (kemantapan),  kekuatan  padat,  kecepatan, koordinasi, keserbagunaan, persiapan, keseimbangan, ketepatan dan reaksi. Mengingat tidak fokus pada bagian-bagian dari keadaan seorang pesaing, prestasi para pesaing bulu tangkis baik di pertandingan umum maupun pertandingan dunia tidak bisa dibilang bagus,  seseorang  yang  perlu  berlatih  bulu  tangkis    membutuhkan  kesempatan tambahan untuk bulu tangkis, jadi pemain bulu tangkis memang harus dijunjung tinggi dan difasilitasi.
Dengan mengacu pada kenyataan yang dapat dilihat di SDN Jamus 1 pada saat pelaksanaan ekstrakurikuler bulu tangkis, permasalahan yang muncul adalah beberapa siswa  memiliki  kemampuan  bermain  bulu  tangkis  yang  berbeda-beda,  ada  yang  luar biasa  dan  ada  yang  tidak.  Hal  ini  ditunjukkan  dengan  tidak  adanya  kelincahan  saat melakukan pukulan forehand, terkadang saat melakukan pukulan forehand shuttlecock keluar    lapangan,  terlalu  lamban.  Untuk  memainkan  kemampuan  forehand
membutuhkan  kekuatan  otot  lengan  dan  fleksibilitas  tubuh  bagian  tengah,  yang keduanya sangat mempengaruhi kemampuan forehand.
Seperti  yang  diperhatikan  oleh  Harsono  (2015)  menyatakan  bahwa  Kekuatan adalah  bagian  penting  dari  bekerja  dalam  keadaan  sehari-  hari.176.  Menurut  Felinda Saari (2015) kekuatan adalah kekuatan kompresi otot yang dicapai dalam upaya yang paling  luar  biasa  dan  kekuatan  otot  adalah  kualitas  yang  memungkinkan  ketegangan otot yang diperluas dalam penarikan terbesar.111. Dari evaluasi di atas secara umum dapat  diduga  bahwa  kekuatan  otot  lengan  adalah  batas  dari  satu  otot  lengan  atau kumpulan  otot  lengan  untuk  menerapkan  kemampuan  yang  paling  luar  biasa  dalam memainkan tarikan atau kreasi. Menurut Abdul Aziz (2011) kekuatan otot adalah batas dari suatu kumpulan otot atau otot untuk melakukan satu tersedak halangan atau beban terbesar.77.  Atau  sebaliknya  juga  dapat  digambarkan  bahwa  kekuatan  otot  adalah kemampuan otot untuk memberikan ketegangan terhadap lawannya.
Selain kekuatan otot, keserbagunaan juga merupakan bidang kekuatan yang luar biasa.  Menurut  Novinda  (2020)  Fleksibilitas  adalah  kemampuan  untuk  melakukan gerakan dengan mudah, tanpa keterbatasan serta bebas dari rasa nyeri dalam range of motion. Fleksibilitas berkaitan dengan pemanjangan musculotendinous unit yang baik.. Sebagaimana  ditunjukkan  oleh  Felinda  Sari  (2006)  kemampuan  menyesuaikan  diri sebagai ciri kesejahteraan sejati, adalah kemampuan untuk menggerakkan tubuh atau bagian-bagiannya  seluas  mungkin  tanpa  tekanan  Luka  sendi  dan  otot  serta keserbagunaan dipisahkan menjadi dua macam , khususnya: fleksibilitas (dinamis) dan 2)  fleksibilitas  statis  (laten)).  Fleksibilitas  statis  adalah  kapasitas  sambungan  untuk bergerak dalam ruang yang sangat besar, misalnya bagian, jadi dalam fleksibilitas statis, pengukurnya adalah berapa banyak ruang. Widiastuti, (dalam Sahrul Hamid 2011:15) mengemukakan bahwa keserbagunaan adalah kemampuan persendian untuk membina dalam  ruang  persendian  yang  paling  keterlaluan.  Fleksibilitas  adalah  tindakan  paling drastis  dari  kemajuan  bersama  sesuai  dengan  tingkat  peningkatan.  Fleksibilitas  bagi anak-anak sangat penting, terutama dalam latihan bermain dengan tujuan agar mereka tidak hanya dapat bergerak cepat dan tegas, tetapi juga menjadi terkoordinasi dan siap untuk  mengubah  arah  dengan  cepat  (cekatan).  Kemampuan  untuk  mengubah  arah dengan cepat dan cekatan membutuhkan keserbagunaan tubuh atau bagian tubuh yang lebih signifikan dalam aktivitas ini. Setelah mengacu pada kenyataan yang dapat dilihat di  SDN  Jamus  1  pada  saat  pelaksanaan  ekstrakurikuler  bulu  tangkis,  permasalahan yang muncul adalah beberapa siswa memiliki kemampuan bermain bulu tangkis yang berbeda-beda,  ada  yang  bisa  dan  ada  yang  tidak.  Hal  ini  ditunjukkan  dengan  tidak adanya  penguasaan  saat  melakukan  pukulan  forehand,  terkadang  saat  melakukan pukulan  forehand  shuttlecock  keluar  lapangan,  terlalu  lamban.  Untuk  memainkan kemampuan forehand membutuhkan kekuatan otot lengan dan kelenturan tubuh bagian tengah, yang keduanya sangat mempengaruhi kemampuan forehand.
Dilihat dari persepsi yang saya lihat pada kegiatan ekstrakurikuler di SD Jamus 1, siswa belum   semuanya menguasai prosedur dasar salah satunya melakukan pukulan forehand.  Maka  dengan  memperhatikan  arti  penting  pukulan  forehand  crush  dalam pertandingan  bulu  tangkis,  maka  penelitian  ini  dikoordinasikan  untuk  mengetahui “Pengaruh  Kekuatan  Otot  Lengan  dan  Fleksibilitas  Pinggang  Terhadap  Keterampilan Forehand  Smash  Pada  Permainan  Bulu  Tangkis  Pada  Ekstrakurikuler  Bulu  tangkis Siswa Putra SD Negeri Jamus 1".
.

## METODE
Strategi  pemeriksaan  yang  digunakan  dalam  eksplorasi  ini  adalah  teknik eksplorasi. Teknik uji coba adalah strategi yang memberikan atau menggunakan efek samping yang disebut latihan. Dengan aktivitas yang diberikan, hubungan kausal akan dilihat  sebagai  dampak  dari  pelaksanaan  aktivitas.  Kegiatan  yang  dilakukan  dokter spesialis dalam penelitian ini adalah kekuatan otot lengan melalui push up dan  adaptasi
perut melalui latihan duduk dan kedua tangan lurus ke depan di tempat latihan, peneliti mengarahkan pemeriksaan pada siswa laki-laki SD Negeri Jamus 1 apakah kekuatan otot lengan Otot lengan melalui aktivitas push up dan kemampuan beradaptasi bagian tengah  tubuh  melalui    latihan  Sit-and-short  sangat  berpengaruh  terhadap  pukulan forehand pada ekstrakurikuler bulu tangkis.
Populasi  yang  akan  digunakan  sebagai  ujian  adalah  Siswa  Ekstrakurikuler  Bulu Tangkis  di  SD  Negeri  Jamus  1  berjumlah  21  siswa.  Selanjutnya,  jumlah  siswa  yang berjumlah  21  orang  tersebut  dapat  dijadikan  contoh  seluruh  siswa  yang  mengikuti ekstrakurikuler  bulu  tangkis  di  SD  Negeri  Jamus  1  sehingga  berjumlah  21  siswa. Penelitian dilaksanakan di SD Negeri Jamus 1 dan waktu penelitian dilakukan pada saat pembelejaran ekstrakurikuler.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil data yang sudah dioperasikan menggunakan SPSS versi 23 adalah sebagai berikut :
Tabel 1 Presentase hasil pretest dan posttest Statistics PRE TEST POST TEST N Valid 21 21 Missing 0 0 Mean 11,24 16,57 Median 11,00 16,00 Std. Deviation 1,300 2,226 Variance 1,690 4,957 Range 4 9 Minimum 10 14 Maximum 14 23

## Data Pretest
Data pretest merupakan data awal yang diambil untuk mengetahui kemampuan siswa dalam keterampilan forehand smash. Berdasarkan tabel di atas pretest diperoleh rata- rata skor 11,24 dengan simpangan baku 1,300. Skor maksimum yang diperoleh adalah 14 pion dan skor minimum adalah 10 poin.
Tabel 2 Frekuensi Pretest PRE TEST Frequency Percent Valid Percent Cumulative Percent Valid 10 7 33,3 33,3 33,3 11 8 38,1 38,1 71,4 12 2 9,5 9,5 81,0 13 2 9,5 9,5 90,5 14 2 9,5 9,5 100,0 Total 21 100,0 100,0
Kolom pertama adalah tingkat penilaian, kolom kedua adalah frekuensi tingkat penilaian, kolom  ketiga  frekuensi  dalam  persen,  kolom  ke  empat  frekuensi  persen  berdasarkan data valid (lengkap) dan kolom ke lima adalah kolom komulatif. diketahui:
1.  Sampel  yang  memperoleh  10  poin  dari  frekuensi  7  siswa,  nilai  tersebut menyumbangkan 33,3% dari jumlah keseluruhan sampel.
2.  Sampel  yang  memperoleh  11  poin  dari  frekuensi  8  siswa,  nilai  tersebut menyumbangkan 38,1% dari jumlah keseluruhan sampel.
3.  Sampel  yang  memperoleh  12  poin  dari  frekuensi  2  siswa,  nilai  tersebut menyumbangkan 9,5% dari jumlah keseluruhan sampel.
4.  Sampel  yang  memperoleh  13  poin  dari  frekuensi  2  siswa,  nilai  tersebut menyumbangkan 9,5% dari jumlah keseluruhan sampel.
5.  Sampel  yang  memperoleh  14  poin  dari  frekuensi  2  siswa,  nilai  tersebut menyumbangkan 9,5% dari jumlah keseluruhan sampel.
Data pretest merupakan data awal yang diambil untuk mengetahui kemampuan siswa dalam keterampilan forehand smash. Berdasarkan tabel di atas pretest diperoleh rata- rata skor 16,57 dengan simpangan baku 2,226. Skor maksimum yang diperoleh adalah 23 pion dan skor minimum adalah 14 poin.
Data Post Test
Tebel 3 Frekuensi posttest POST TEST Frequency  Percent  Valid Percent  Cumulative Percent Valid 14 4 19,0 19,0 19,0 15 4 19,0 19,0 38,1 16 3 14,3 14,3 52,4 17 3 14,3 14,3 66,7 18 4 19,0 19,0 85,7 19 2 9,5 9,5 95,2 23 1 4,8 4,8 100,0 Total 21 100,0 100,0
Kolom  pertama  adalah  tingkat  penilaian,  kolom  kedua  adalah  frekuensi tingkat penilaian, kolom ketiga frekuensi dalam persen, kolom ke empat frekuensi persen berdasarkan data valid (lengkap) dan kolom ke lima adalah kolom komulatif. diketahui:
1. Sampel  yang  memperoleh  14  poin  dari  frekuensi  4  siswa,  nilai  tersebut menyumbangkan 19% dari jumlah keseluruhan sampel.
2. Sampel  yang  memperoleh  15  poin  dari  frekuensi  4  siswa,  nilai  tersebut menyumbangkan 19% dari jumlah keseluruhan sampel.
3. Sampel  yang  memperoleh  16  poin  dari  frekuensi  3  siswa,  nilai tersebut menyumbangkan 14,3% dari jumlah keseluruhan sampel.
4. Sampel  yang  memperoleh  17  poin  dari  frekuensi  3  siswa,  nilai tersebut menyumbangkan 14,3% dari jumlah keseluruhan sampel.
5. Sampel  yang  memperoleh  18  poin  dari  frekuensi  4  siswa,  nilai tersebut menyumbangkan 19% dari jumlah keseluruhan sampel.
6. Sampel  yang  memperoleh  19  poin  dari  frekuensi  2  siswa,  nilai tersebut menyumbangkan 9,5% dari jumlah keseluruhan sampel.
7. Sampel  yang  memperoleh  23  poin  dari  frekuensi  1  siswa,  nilai tersebut menyumbangkan 4,8% dari jumlah keseluruhan sampel.
Gambar 1 Grafik Hasil Pretest dan Posttest
Dilihat  dari  grafik  di  atas,  cenderung  masuk  akal  bahwa  tanda-  tanda  tersebut mengalami  ekspansi  yang  sangat  besar  sampai  saat  diberi  perlakuan.  Sebelum ditangani dengan poin setidaknya 10 poin dan  batas  14  tempat,  sementara  setelah ditangani  dengan  setidaknya  14  tempat  dan  batas  23  tempat,  grafik  di  atas menunjukkan bahwa penanda telah berkembang secara mendasar.

## Analisis
Analisis data untuk menguji hipotesis memerlukan beberapa uji persyaratan yang harus  dipenuhi  agar  hasilnya  dapat  dipertanggung jawabkan.  Uji  persyaratan  analisis meliputi:

## Uji Normalitas
Uji normalitas data digunakan untuk mengetahui apakah data yang terjaring dari masing- masing  variabel  merupakan  suatu  distribusi  normal  atau  tidak.  Pengujian  kenormalan dengan menggunakan One- Sample kolomogrov-Smirnov Test pada SPSS 23. Adapun hasil dari uji normalitas dengan menggunakan SPSS 23, bisa dilihat pada tabel berikut :
Tabel 4 Presentase Hasil Uji Normalitas One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test
Kekuatan Otot Lengan Keterampila n Forehand Smash Kelentukan Pinggang N 21 21 21 Normal Parameters a,b Mean 19,24 16,57 15,71 Std. Deviation 2,047 2,226 1,231 Most Extreme Differences Absolute ,186 ,141 ,170 Positive ,118 ,141 ,170 Negative -,186 -,124 -,163 Test Statistic ,186 ,141 ,170 Asymp. Sig. (2-tailed) ,055 c ,200 c,d ,115 c
a. Test distribution is Normal.
b. Calculated from data.
c. Lilliefors Significance Correction.
d. This is a lower bound of the true significance.
Dari  penjelasan  tabel  di  atas  dapat  disimpulkan  bahawa  X1  (kekuatan  otot  lengan)
dengan  signifikan  0,055  >  0,05,  X2  (kelentukan  pinggang)  dengan  signifikan  0,085  > 0,05 dan Y (keterampilan forehand smash)  dengan signifikan 0,200 > 0,05 semuanya berdistribusi Normal.

## Uji Hipotesis
Analisis data penelitian yang digunakan untuk menguji hipotesis terdiri atas analisis Uji F Simultan. Untuk memperjelas pengaruh antara variabel bebas dengan variabel terikat maka dilakukan analisis regresi linier, hasilnya sebagai berikut:

## Pengaruh Kekuatan Otot Lengan terhadap Keterampilan Forehand Smash
Uji hipotesis yang pertama adalah “Ada pengaruh positif kekuatan otot lengan terhadap keterampilan  forehand smash.”.  Hasil  uji  hipotesis  dengan  menggunakan  Uji  F  dapat dilihat pada tabel 5 berikut ini.
Tabel 6 Hasil Uji Hipotesis Menggunakan Uji F Model Sum of Squares Df Mean Square F Sig. 1 Regression 21,191 1 21,191 5,165 ,035 b Residual 77,952 19 4,103 Total 99,143 20 a. Dependent Variable: Keterampilan Forehand Smash
b. Predictors: (Constant), Kekeuatan Otot Lengan
Tabel 7 Model Summary Variabel X1 dengan Y Model R R Square  Adjusted R Square Std. Error of the Estimate 1 ,462 a ,214 ,172 2,026
a.  Predictors: (Constant), Kekeuatan Otot Lengan
Berdasarkan perbandingan nilai F hitung dengan F tabel Jika nilai F hitung > F tabel , maka hipotesia diterima. Jika nilai F hitung < F tabel , maka hipotesis ditolak.
Berdasarkan hasil analisis di atas diperoleh uji F kekuatan otot lengan terhadap keterampilan forehand smash atau F hitung sebesar 5,165. Uji keberartian Uji F tersebut dilakukan dengan F hitung dengan F tabel pada α = 5% dengan N = 21untuk mencari F tabel dengan rumus F tabel = (k ; n-k) keterangannya k = jumlah variabel independen (variabel bebas atau  X)  sedangkan  n  =  jumlah  responden  atau  sampel  penelitian.  Dengan adanya  rumus  tadi  menjadi  F tabel =  (1  ;  21-1)  menjadi  (1  ;  20)  sehingga mendapatkan  nilai  F tabel 4,35.Dan  untuk  mengetahui  berapa  persennya  dapat dilihat dari  R  square  pada  tabel  4.7,  karena  nilai  R  square 0,214  itu  berasal  dari pengkuadratan  nilai  koefisien  korelasi  atau “R”,  yaitu 0,462 X  0,462  =  0,214.  Jadi pengaruh  kekuatan  otot  lengan  terhadap  keterampilan forehand  smash sebesar 21,4%. Uji F antara F hitung 5,165 > F tabel 4,35 maka hipotesis diterima. Maka artinya Kekuatan  Otot  Lengan  secara  simultan  berpengarauh  terhadap  Keterampilan Forehand Smash sebesar 21,4%.
Pengaruh Kelentukan Pinggang terhadap Keterampilan Forehand
Smash Uji  hipotesis  yang kedua adalah “Ada pengaruh positif kelentukan pinggang terhadap keterampilan forehand  smash .”.  Hasil  uji  hipotesis  dengan  menggunakan  Uji  F  dapat dilihat pada tabel 4.8 berikut ini.

## Tabel 8 Uji Analisis regrasi Linier Variabel X2 dengan Y
Model Sum of Squares Df Mean Square F Sig. 1 Regressio n 32,615 1 32,615  9,31 4 ,007 b Residual 66,528 19 3,501 Total 99,143 20 a.  Dependent Variable: Keterampilan Forehand Smash b.  Predictors: (Constant), Kelentukan Pinggang Tabel 9 Model Summary Variabel X2 dengan Y Model Summary Model Sum of Squares Df Mean Square F Sig. 1 Regressio n 32,615 1 32,615  9,31 4 ,007 b Residual 66,528 19 3,501 Total 99,143 20 a.  Predictors: (Constant), Kelentukan Pinggang
Berdasarkan perbandingan nilai F hitung dengan F tabel Jika nilai F hitung > F tabel , maka  hipotesia diterima.  Jika nilai F hitung < F tabel , maka  hipotesis ditolak. Berdasarkan hasil analisis di atas diperoleh uji F kelentukan pinggang terhadap keterampilan forehand smash atau F hitung sebesar 9,314. Uji keberartian Uji F tersebut dilakukan dengan F hitung dengan  F tabel pada α = 5% dengan N = 21  untuk  mencari  F tabel dengan  rumus F tabel =  (k  ;  n-k) keterangannya k = jumlah variabel independen (variabel bebas atau X)  sedangkan  n  =  jumlah  responden  atau  sampel penelitian.  Dengan  adanya  rumus tadi  menjadi  F tabel =  (1  ; 21-1)  menjadi  (1  ;  20)  sehingga  mendapatkan  nilai  F tabel 4,35.  Dan  untuk  mengetahui  berapa  persennya  dapat  dilihat dari  R  square  pada tabel  4.9,  karena  nilai  R  square  0,329 itu berasal dari pengkuadratan nilai koefisien korelasi  atau “R”,  yaitu  0,574  X  0,574  =  0,329.  Jadi  pengaruh  kelentukan pinggang terhadap keterampilan forehand smash sebesar 32,9%. Uji  F  antara  F hitung 9,314  >  F tabel 4,35 maka hipotesis diterima.  Maka  artinya  Kelentukan  Pinggang  secara  simultan berpengarauh  terhadap  Keterampilan Forehand  Smash sebesar 32,9%.

## Pengaruh  Kekuatan  Otot  Lengan  dan  Kelenteukan  terhadap  Keterampilan
Forehand Smash
Uji  hipotesis  yang  kedua  adalah  “Ada  pengaruh  positif  antarakekuatan  otot lengan dan kelentukan pinggang terhadap keterampilan forehand smash .”. Hasil uji hipotesis dengan menggunakan Uji F dapat dilihat pada tabel 4.10 berikut ini.
Tabel 10 Uji Analisis regrasi Linier Variabel X1 X2 dengan Y Model Sum of Squares Df Mean Square F Sig. 1 Regression 37,455 2 18,727  5,46 4 ,014 b Residual 61,688 18 3,427 Total 99,143 20
Dependent Variable: Keterampilan Forehand Smash Predictors: (Constant), Kelentukan Pinggang, Kekuatan Otot Lengan
Tabel 11 Model Summary Variabel X1 X2 dengan Y
Model R R Square  Adjusted R Square Std. Error of the Estimate 1 ,615 a ,378 ,309 1,851
Predictors: (Constant), Kelentukan Pinggang, Kekeuatan Otot Lengan
Berdasarkan perbandingan nilai F hitung dengan F tabel Jika nilai F hitung > F tabel , maka hipotesia  diterima.  Jika  nilai  F hitung <  F tabel ,  maka  hipotesis  ditolak.  Berdasarkan  hasil analisis  di  atas  diperoleh  uji  F  kelentukan  pinggang  terhadap  keterampilan forehand smash atau F hitung sebesar 5,464. Uji keberartian Uji F tersebut dilakukan dengan F hitung dengan F tabel pada α = 5% dengan N = 21 untuk mencari F tabel dengan rumus F tabel = (k ; n-k) keterangannya k = jumlah variabel independen (variabel bebas atau X) sedangkan n = jumlah responden atau sampel penelitian. Dengan adanya rumus tadi menjadi F tabel =  (2  ;  21-2)  menjadi  (2  ;  19)  sehingga  mendapatkan  nilai  F tabel 3,53.Dan  untuk mengetahui berapa persennya dapat dilihat dari R square pada tabel 4.11, karena nilai R  square  0,378  itu  berasal  dari  pengkuadratan nilai  koefisien  korelasi  atau  “R”,  yaitu 0,615  X  0,615  =  0,378.  Jadi pengaruh kekuatan otot lengan dan kelentukan pinggang  terhadap keterampilan forehand smash sebesar 37,8%. Uji F antara F hitung 5,464 > F tabel 3,53 maka hipotesis diterima. Maka artinya Kekuatan Otot  Lengan  dan  Kelentukan  Pinggang  secara  simultan  berpengarauh  terhadap Keterampilan Forehand Smash Sebesar 37,8%.

## SIMPULAN
Berdasarkan hasil analisis data, deskripsi, pengujian hasil penelitian, dan pembahasan, dapat diambil kesimpulan bahwa:
1.  Terdapat  pengaruh  positif  kekuatan  otot  lengan  terhadap  keterampilan  forehand smash  dalam  ekstra  kurikuler  bulu  tangkis  putra  di  SD  Negeri  Jamus  1  sebesar 21,4%,  dengan  nilai  Uji  F  antara  F  hitung  5,165  >  F  tabel  4,35  maka  hipotesis diterima
2.  Terdapat  pengaruh  positif  kelentukan  pinggang  terhadap  keterampilan  forehand smashdalam  ekstra  kurikuler  bulu  tangkis  putra  di  SD  Negeri  Jamus  1  sebesar 32,9%,  dengan  nilai  Uji  F  antara  F  hitung  9,314  >  F  tabel  4,35  maka  hipotesis diterima.
Terdapat  pengaruh  positif  kekuatan  otot  lengan  dan  kelentukan  pinggang  terhadap keterampilan  forehand  smash  dalam  ekstra  kurikuler  bulu  tangkis  putra  di  SD  Negeri Jamus 1 sebesar 37,8%, dengan nilai Uji F antara F hitung 5,464 > F tabel 3,53 maka hipotesis diterima

## DAFTAR PUSTAKA
Anggara,  A.,  &  Rahmat,  R. (2020).  Pengaruh  Kekuatan Otot Tungkai  Dan  Kecepatan Dribble Lurus Terhadap Hasil Jumpshoot Ekstrakulikuler Permainan Bola Tangan. Jurnal Fakultas Keguruan & Ilmu Pendidikan Kuningan, 1(1), 6-18.
Aziz  Abdul.  (2018).  Hubungan  Kekuatan  Otot  Lengan  Dan  Koordinasi  Mata  Tangan Terhadap Keterampilan Passing Chest Pass Di Ekstrakurikuler
Bolabasket Siswa Smp Hayatan Hayyibah Tahun 2017/2018. Jurnal Seminar Nasional Pendidikan Jasmani UMMI ke-1 Tahun 2018. Drs. R Sunardianta. (2018). Lebih Dekat Mengenal Tenis Meja. Yogyakarta: Thema Publising.
Hamidi  Sahrul.  (2017).  Hubungan  Kekuatan  Otot  Lengan  dan  Flexibility  dengan Kemampuan  Smash  Permainan  Bola  Voli  Siswa  Ekstrakurikuler  di  MAN  2 Palembang. Jurnal Wahana Didaktika 15, 127-136.
Harsono. (2015). Kepelatihan Olahraga. (teori dan metodologi). Bandung: Remaja Rosdakarya.
Ikal.Tes Kelentukan (Fleksibilitas) dengan Sit and Reach Test. James  Tangkudung,  Wahyuningtias  Puspitorini.  (2012). Kepelatihan  olahraga pembinaan Prestasi Olaraga Edisi II . Jakarta: Cerdas Jaya.
Kurniawan Soni, Sugiharto Tono, Yarmani. (2017). Kontribusi Kelentukan  Pinggang Dan Power Otot  Lengan  pada  Keterampilan Stutz Senam Lantai. Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani 1(1). 50- 56.
Mahendra  Rudi  Ika,  Nugroho  Prapto,  Junaidi  Said.  (2012).  Kelentukan  Pergelangan Tangan dan Koordinasi Mata Tangan dalam Pukulan Forehand Tenis Meja. Jurnal of Sport and Fitnes 1(1), 11-16. Mardiana Ade, Purwadi, Satya Indra Wira. (2015). Pendidikan Jasmani dan Olahraga . Tangerang Selatan : Universitas Terbuka. Prajati  Wuri.  (2013).  Hubungan  Kemampuan Forehand Dan Backhand Dengan Keterampilan  Bermain  Tenis  Meja  Siswa  Yang  Mengikuti  Ekstrakurikuler  Tenis Meja DiSMP N 1 Panjatan Kabupaten Kulon Progo.
Priyono.  (2016). Metode  Penelitian  Kuantitatif .  Surabaya  :  Zifatama Publishing. Saputra  Raditia.  (2012).  Hubungan  Kekuatan  Otot  Lengan dan  Kelentukan  Dengan Jauhnya Lemparan Kedalam Pemain SepakBola SSB Campago Kampung dalam Kabupaten Padang Pariaman.
Sari  Felinda.  (2017).  Hubungan  Kekuatan  Otot  Lengan  Dan  Kelentukan  Pinggang Dengan  Hasil  Tolak  Peluru  GayaMenyamping  ( Ortodoks) Atlet  Tolak  Peluru Sukoharjo 2 Pringsewu Tahun 2016.