Artikel diterima:  25 Juli 2017; direvisi: 26 Agustus 2017; disetujui: 30 Agustus 2017
Ciptaan disebarluaskan di bawah Lisensi Creative Commons Atribusi-BerbagiSerupa 4.0 Internasional . Tersedia online di : http://ejournal.stkipmpringsewu-lpg.ac.id/index.php/fokus

## Tingkat Percaya Diri Atlet Sepak Bola dalam Menghadapi Pertandingan

## Tjung Hauw Sin
Pendidikan Kepelatihan, Universitas Negeri Padang E-mail koresponden: thj_sin@yahoo.com
Abstract : This study is a descriptive study aimed at identifying the confidence level of club X football athletes in Padang City in preparation for the match with a sample of 20 athletes. Instruments  in  this  study  using  the  Athletes  confidence  scale.  Data  were  analyzed  using descriptive analysis using percentage technique. A description of the research results found that  the  level  of  trust  of  soccer  athletes,  in  general,  are  in  the  medium  and  high  category. Judging  from  the  aspect  of  self-confidence  is  located  in  the  high  category,  the  positive thinking  aspect,  in  general,  is  in  the  category  of  being,  on  the  aspects  of  utilizing  the advantages, in general, are in the high category. This study illustrates the overall condition of confidence is more dominant in the medium and high category but still exist in the low and very  low  category.  So  it  is  expected  to  need  optimization  efforts  confident  athletes  soccer team to play with more optimal at the next game. These efforts can be prepared personally or with  the  help  of  a  dedicated  professional  who  has  psychological  athlete's  psychological expertise such as motivators or sports counselors or specialized trainers who can contribute to improving athlete's confidence.
Keywords: Self Confidence, Soccer Match
Abstrak: Penelitian  ini  merupakan  penelitian  deskriptif  yang  bertujuan  mengidentifikasi tingkat  percaya  diri  atlet  sepakbola  club  X  di  Kota  Padang  dalam  persiapan  menghadapi pertandingan  dengan  jumlah  sampel  20  orang  atlet.  Instrumen  dalam  penelitian  ini menggunakan  skala  kepercayaan  diri  Atlit.  Data dianalisis  menggunakan  analisis  deskriptif dengan  menggunakan  teknik  persentase.  Gambaran  dari  hasil  penelitian  didapatkan  bahwa tingkat  percaya  diri atlet  sepakbola  secara  umum  berada  dalam  kategori  sedang  dan  tinggi. Ditinjau  dari  aspek  keyakinan  diri  pada  umumnya  berada  pada  kategori  tinggi,  pada  aspek berfikir  positif  pada  umumnya  berada  pada  kategori  sedang,  pada  aspek  memanfaatkan kelebihan pada umumnya berada pada kategori tinggi. Penelitian ini menggambarkan secara keseluruhan kondisi percaya diri lebih mendominasi pada kategori sedang dan tinggi namun masih ada berada pada kategori rendah dan sangat rendah. Sehingga diharapkan perlu upaya optimalisasi percaya diri atlit tim sepak bola agar dapat bermain dengan lebih optimal pada saat  pertandingan  selanjutnya.  Upaya  ini  dapat  dilakukan  secara  personal  atau  dengan bantuan  professional  khusus  yang  memiliki  keahlian  penanganan  psikologis  atlit  seperti motivator  dan/atau  konselor  olahraga    dan  atau  pelatih  khusus  yang  dapat  membantu meningkatkan percaya diri atlet.
Kata kunci: Percaya Diri, Pertandingan Sepak Bola

## 1. PENDAHULUAN
Sepak  bola  merupakan  olahraga yang  mendunia.  Keberhasilan  permainan tergantung  dari  kekompakan  tim  dalam menyusun strategi dan bekerjasama untuk memenangkan  pertandingan.  Sepak  bola juga  merupakan  olahraga  yang  memiliki kreativitas yang menuntut berbagai keterampilan  teknik dan  taktik di samping  kondisi  yang  prima  dari  atlet sendiri  dan  sepak  bola  juga  menuntut kreativitas teknik yang baik.
Untuk  memiliki  kreativitas  dan teknik  yang  baik  dalam  bermain  sepak bola, pemain harus memiliki kondisi fisik yang  baik  dan  kepercayaan  diri  yang tinggi.  Oleh  sebab  itu  keseluruhan komponen  keterampilan  teknik  dasar sepak  bola  perlu  dilatih  dan  ditingkatkan kemampuannya  sehingga  kematangan teknik  dapat  diraih  dengan  baik  dan kepercayaan  diri  pemain  akan  menjadi meningkat.  Jadi  komponen-komponen keterampilan  teknik  dasar  sepak  bola seperti menendang, mengontrol, menyundul, dan menggiring bola merupakan dasar dari penciptaan permainan yang bermutu.
Prestasi  maksimal  dapat  dicapai oleh  atlet  dengan  adanya  kondisi  fisik, teknik,  taktik,  dan  mental  yang  baik
khususnya  kepercayaan  diri.  Percaya  diri dapat diartikan suatu kondisi mental atau psikologis  diri  seseorang  yang  memberi keyakinan  kuat  pada  dirinya  untuk berbuat  atau  melakukan  sesuatu  tindakan yang  terbaik.  Orang  yang  tidak  percaya diri  memiliki  konsep  diri  negatif,  kurang percaya  pada  kemampuannya,  karena  itu sering  menutup  diri.  Banyak  cara  untuk menumbuhkan  rasa  percaya  diri  dan disiplin  bagi  atlet  olahraga  yang  akan melakukan latihan dan pertandingan.
Rasa  percaya  diri  bagi  atlet  harus diperhatikan  supaya  dalam  pencapaian prestasinya akan lebih termotivasi, dalam diri atlet. Kepercayaan diri (self confidence)  merupakan  modal  utama seseorang, khususnya atlet untuk mencapai prestasi. Atlet yang mempunyai kepercayaan  diri  berarti  atlet  tersebut sanggup,  dan  meyakini  dirinya  dalam mencapai prestasi maksimal.

## 2. METODE PENELITIAN
Jenis penelitian ini bersifat deskriptif yang bertujuan untuk mengungkapkan tentang percaya diri atlet sepak  bola  dalam  pertandingan.  Pemain sepak  bola  merupakan  sumber  untuk mendapatkan  informasi  dan  data  dalam menganalisis  percaya  diri  yang  meliputi: (a)  keyakinan  diri,  (b)  sikap  positif,  (c)
memanfaatkan  kelebihan.  Sampel  pada penelitian  ini  diambil  menggunakan teknik total sampling sehingga keseluruhan  populasi  menjadi  sampel. Sampel  penelitian  yaitu  atlet  sepak  bola club X yang berjumlah 20 orang.

## 3. HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan  penelitian  yang  telah dilakukan  dengan  menyebarkan  angket percaya  diri  kepada  atlet  club  X, didapatkan beberapa hal berikut adalah:
Tabel 1. Distribusi percaya diri atlet secara umum.
Kategori Interval Frekuensi % Sangat tinggi ≥193 1 5 Tinggi 181 s/d < 193 8 40 Sedang 169 s/d < 181 8 40 Rendah 157 s/d < 169 2 10 Sangat rendah < 157 1 5 Jumlah 20 100
Tabel  1  menggambarkan  bahwa hanya  satu  orang  yang  berada  pada kategori  sangat  tinggi  (5%),  delapan orang berada pada kategori tinggi (40%), delapan  orang  juga  berada  pada  kategori sedang  (40%),  dua  orang  berada  pada kategori  rendah  (10%)  serta  satu  orang lainnya  berada  pada  kategori  sangat rendah  (5%).  Berdasarkan  pemaparan  di atas,  mayoritas  tingkat  percaya  diri  atlet pada  umumnya  berada  pada  kategori sedang  dan  tinggi.  Selain  itu,  masih  ada 10%  dan  5%  atlet  memiliki  tingkat
percaya  diri  yang  rendah  dan  sangat rendah.
Percaya  diri  merupakan  aspek yang penting dalam meningkatkan prestasi  atlet.  Sebagaimana  dijelaskan oleh  (Yulianto  &  Nashori,  2006)  bahwa rasa  percaya  diri  merupakan  hal  penting untuk  meraih  prestasi.  Rasa  percaya  diri yang rendah dapat berpotensi menimbulkan  prestasi  yang  rendah.  Hal demikian dikarenakan bahwa rasa percaya diri yang rendah dapat menyebabkan individu tidak dapat menangani masalahnya yang rumit (Yulianto & Nashori, 2006).
Hal  demikian  juga  didukung  oleh (Astriani,  2010)  bahwa  kepercayaan  diri merupakan landasan bagi peak performance (penampilan  puncak)  atlet dalam  situasi  kompetitif.  Atlet  yang memiliki  kepercayaan  diri  yang  tinggi akan  mengarahkannya  untuk  meraih prestasi  yang  baik,  sedangkan  atlet  yang memiliki  kepercayaan  diri  yang  rendah akan  cenderung  untuk  berpenampilan yang  tidak  bagus  dalam  pertandingan serta  mudah  menyerah.  Selanjutnya, (Yulianto & Nashori, 2006) juga menjelaskan bahwa kepercayaan diri atlet memiliki  hubungan  yang  signifikan dengan prestasinya. Artinya bahwa semakin  tinggi  kepercayaan  diri  atlet
maka  semakin  bagus  pula  prestasinya  di lapangan pertandingan.
Berdasarkan  penjabaran  di  atas, dapat  disimpulkan  bahwa,  masih  perlu upaya  untuk  meningkatkan  kepercayaan diri  atlet  guna  tercapainya  prestasi  yang maksimal bagi  atlet terutama  yang masih dalam  kondisi  sangat  rendah,  rendah, sedang  dan  bahkan  untuk  yang  tinggi masih  perlu  upaya  untuk  ditingkatkan menjadi sangat tinggi.
Rasa percaya diri (self confidence) erat kaitannya dengan falsafah  pemenuhan  diri.  Percaya  diri dapat diartikan suatu kondisi mental atau psikologis  diri  seseorang  yang  memberi keyakinan  kuat  pada  dirinya  untuk berbuat  atau  melakukan  sesuatu  tindakan yang  terbaik.  Orang  yang  tidak  percaya diri  memiliki  konsep  diri  negatif,  kurang percaya  pada  kemampuannya,  karena  itu sering menutup diri.
Rasa  percaya  diri  itu  akan  timbul apabila  atlet  atau  tim  telah  dipersiapkan dengan  baik,  dengan  mengikuti  latihan- latihan  yang  disiplin  dan  progressive, persiapan  diri  yang  baik,  mengikuti  uji coba  (try  in,  try  out),  serta  pertandingan. Semua  hal  yang  telah  disebutkan  diatas merupakan  hal-hal  yang  harus  dilalui
oleh  seorang  atlet  guna  meningkatkan percaya diri.
Weinberg  dan  Gould  (1995) dalam  Monty  (2000:245)  menjelaskan bahwa rasa percaya diri memberi dampak positif pada hal-hal di bawah ini.
1. Emosi;  jika  seseorang  memiliki  rasa percaya  diri  yang  tinggi,  ia  akan lebih  mudah  mengendalikan  dirinya dalam suatu keadaan yang menekan.
2. Konsentrasi;  dengan  memiliki  rasa percaya  diri  yang  tinggi  seorang individu akan lebih mudah memusatkan  perhatiannya  pada  hal tertentu tanpa merasa terlalu khawatir  akan  hal-hal  uang  mungkin akan merintangi
rencana tindakannya.
3. Sasaran; individu dengan rasa percaya  diri  yang  tinggi  cenderung untuk mengarahkan tindakannya pada sasaran yang cukup menantang. Sehingga  memacu  dirinya  untuk lebih berkembang.
4. Usaha; individu dengan rasa percaya diri  yang  tinggi  tidak  mudah  patah semangat atau frustasi dalam berupaya meraih cita-citanya.
5. Strategi; individu dengan rasa percaya  diri  yang  tinggi  cenderung berusaha untuk mengembangkan
berbagai  strategi  untuk  memperoleh hasil usahanya.
6. Momentum; dengan rasa percaya diri yang  tinggi  seseorang  individu  akan menjadi  lebih  tenang  ulet  tidak mudah patah semangat terus berusaha  mengembangkan  strategi dan membuka berbagai  peluang bagi dirinya sendiri. Sehingga hal ini akan lebih  memberikan  kesempatan  pada dirinya untuk memperoleh momentum  atau  saat  yang  tepat untuk bertindak.
Komarudin (2013:68) dalam bukunya menjelaskan bahwa kepercayaan diri  merupakan  salah  satu  aspek  dari kepribadian kepercayaan diri yang dimiliki  oleh  atlet  merupakan  modal dasar yang  sangan  penting  dalam kepribadiannya  yang  terbentuk  melalui proses  latihan  dan  interaksi  dengan lingkungan sosial.
Percaya  diri  “self-confidence” merupakan  modal  utama  seorang  atlet untuk  dapat  maju,  karena  percapaiaan prestasi yang tinggi dan pemecahan rekor atlet  itu  sendiri  harus  dimulai  dengan percaya  bahwa  ia  sanggup  melampaui prestasi yang pernah dicapainnya.
Kurangnya  percaya  diri  tidak  akan menunjang  tercapainya  prestasi  yang tinggi.  Kurang  percaya  diri  berarti  juga meragukan  kemampuan  diri  sendiri,  dan
ini  jelas  merupakan  bibit  ketegangan, khususnya  pada  waktu  menghadapi pertandingan  melawan  pemain  yang seimbang kekuatannya, sehingga ketegangan pada waktu bertanding tersebut akan merupakan bibit kekalahan.
Kurangnya  percaya  diri  seorang atlet merupakan penghambat untuk dapat berprestasi  tinggi,  waktu  mengalami kegagalan  atlet  sudah  akan  merasa kurang  mampu  atau  kurang  percaya  atas kemampuannya,  sehingga  mudah  putus asa dan apabila dituntut untuk berprestasi lebih  tinggi  lagi  akan  mudah  mengalami frustasi.  Over  confidence  atau  percaya pada diri sendiri secara berlebihan, hal ini terjadi karena atlet menilai kemampuaannya  sendiri  melebihi  dari kemampuan  yang  dimiliki  sebenarnya. Hal  ini  erat  hubungannya  dengan  sift- sifat kepribadian atlet yang bersangkutan.
Jadi over confidence dapat menimbulkan akibat yang kurang menguntungkan,  karena  sering  “anggap enteng”  lawan  dan  sering  merasa  tidak akan terkalahkan. Sebaliknya pada waktu atlet  yang  bersangkutan  menghadapi kenyataan  bahwa  ia  dapat  dikalahkan oleh  lawan  yang  diperkirakan  di  bawah kelasnya,  maka  atlet  yang  bersangkutan akan  mudah  mengalami  frustasi.  Percaya diri  yang  tinggi  adalah  percaya  diri  yang optimal  bukan  kelebihan  percaya  diri
karena  jika  yang  dimiliki  atlet  kelebihan percaya  diri  yang  akan  timbul  adalah emosional, dan rasa meremehkan kemampuan lawan sehingga dapat
mengganggu permainan
atlet (Setyobroto, 2005:43 – 44).
Sebagian besar atlet yang percaya bahwa  kepercayaan  diri  akan  membawa keberhasilan  dalam  melakukan  aktivitas. Kepercayaan diri dapat  dibangun melalui kerja keras, latihan dan perencanaan yang baik.  Atlet  yang  memiliki  kepercayaan diri  optimal  akan  maksimal  dalam peforma,  karena  tidak  ada  keraguan  saat menghadapi  pertandingan.  Yang  ada hanyalah kerja keras, semangat juang dan tidak ada putus asa.
Banyak cara untuk menumbuhkan rasa percaya diri bagi atlet olahraga yang akan  melakukan  pertandingan.  Misalnya menanamkan  keyakinan  akan  peluang untuk mendapatkan kemenangan. Namun hal  itu  harus  disertai  dengan  persiapan sebelum melakukan pertandingan.
Komaruddin (2013:78 – 81) menjelaskan ada  beberapa  teknik  untuk  meningkatkan kepercayaan diri, diantaranya: a) menyelesaikan performa; b) tampil percaya  diri;  c)  berpikir  percaya  diri;  d) imagery;  e)  latihan  fisik;  f)  persiapan;  g) meningkatkan  disiplin  diri,  dan  h)  me-
review yang menunjukan performa terbaik.
Seorang atlet yang sudah melakukan  persiapan  dengan  latihan- latihan secara maksimal sebelum melakukan pertandingan akan mempunyai  rasa  percaya  diri  yang  lebih tinggi  dari  pada  yang  melakukan  latihan namun  kurang  maksimal.  Tapi  apapun persiapan yang sudah dilakukan hendaknya tidak mengurangi rasa percaya  diri  seorang  atlet  atau  pemain pertandingan.  Karena  faktor  mental mempunyai  peranan  yang  sangat  penting dalam memenangkan pertandingan. Merasa kurang percaya diri menyebabkan seorang atlet dapat mengalami kecemasan saat bertanding dan itu sangat berpengaruh  terhadap  kemampuan  yang ia miliki.
Husdarta (2010:93) juga menegaskan  bahwa  untuk  sampai  pada tangga  juara  yang  paling  tinggi  seorang atlet  harus  full  convidence,  karena  sikap mental  seperti ini  akan sangat  membantu atlet  dalam  proses  adaptasi  menghadapi ketegangan yang berlebihan, memantapkan  emotional  security-nya, berusaha mencapai target yang ditetapkanya  sendiri,  dan  menghindarkan
atlet  dari  perasaan  frustasi  karena kegagalan.
Berdasrkan  pendapat  di  atas bahwa  kepercayaan  diri  akan  mengugah emosi  positif,  artinya  ketika  atlet  berada dalam  keadaan  percaya  diri,  atlet  akan merasa tenang dan rileks walupun berada dalam  tekanan.  Untuk  itu  hendaknya setiap  atlet  yang  bertanding  harus memiliki  percaya  diri  yang  tinggi  selain berkaitan  dengan  teknik-tenknik  yang menyangkut  dengan  cabang  olahraga yang digeluti oleh atlet tersebut.
Memperhatikan  betapa  penting percaya diri itu dimiliki seorang atlet baik dalam  latihan  ataupun  pertandingan, artinya  atlet  miliki  keyakinan  pada dirinya,  yakin  akan  kemampuan  yang dimilikinya.  Sehingga  atlet  bisa  bermain maksimal  saat  pertandingan,  tanpa  harus merasa  ragu  atau  bahkan  meremehkan kemampuan  lawan.  Dalam  latihan,  atlet selalu memandang kepada pelatih.
Selanjutnya,  apabila  ditinjau  dari masing-masing  indikator  (a)  keyakinan diri, (b) berfikir positif, (c) memanfaatkan  kelebihan.  Maka  skor percaya  diri  atlet club  X adalah  seperti berikut:
Tabel 2. Distribusi percaya diri atlet dari aspek keyakinan diri
Kategori Interval Frekuensi % Sangat tinggi ≥61 0 0 Tinggi 57 s/d < 61 10 50
Sedang 54 s/d < 57 5 25 Rendah 50 s/d < 54 4 20 sangat rendah < 50 1 5 Jumlah 20 100
Tabel  skor  percaya  diri  ditinjau dari  aspek  keyakinan  diri,  menunjukkan bahwa tidak ada satu orang pun atlet yang berada  pada  kategori  sangat  tinggi  (0%). Sepuluh  orang  atlet  berada pada kategori tinggi  (50%),  lima  orang  atlet  berada pada kategori sedang (25%), empat orang atlet  berada  pada  kategori  rendah  (20%) dan  satu  orang  atlet  lainnya  berada  pada kategori sangat rendah (5%). Berdasarkan pemaparan  di  atas,  mayoritas  tingkat percaya  diri  atlet  ditinjau  dari  aspek keyakinan  diri  berada  pada  kategori tinggi.  Selain  itu,  tingkat  percaya  diri atlet  ditinjau  dari  aspek  keyakinan  diri 25%  masih  ada  berada  pada  kategori rendah.
Keyakinan  diri  merupakan  salah satu  aspek  penting  dalam  meningkatkan percaya diri atlet. Sebagaimana dijelaskan  oleh  Bandura  (1997)  dalam (Christiani,  2013)  bahwa  keyakinan  diri ( self efficacy ) adalah keyakinan seseorang terhadap kemampuannya dalam mengatur dan melaksanakan serangkaian  tindakan  dalam  mencapai hasil  yang  harus  digapai.  Pencapaian prestasi  yang  memuaskan  di  lapangan pertandingan tentu membutuhkan keyakinan diri dari atlet yang
bersangkutan.  Sehingga  keyakinan  diri menjadi aspek penting dalam meningkatkan kepercayaan diri atlet.
Tabel 3. Distribusi percaya diri atlet dari aspek berfikir positif Kategori Interval Frekuensi % Sangat tinggi ≥ 81 4 20 Tinggi 77 s/d < 81 4 20 Sedang 73 s/d < 77 5 25 Rendah 69 s/d < 73 3 15 Sangat rendah < 69 4 20 Jumlah 20 100
Tabel  3  menunjukkan  bahwa empat  orang  atlet  berada  pada  kategori sangat  tinggi  (20%).  Empat  orang  atlet berada  pada  kategori  tinggi  (20%),  lima orang  atlet  berada  pada  kategori  sedang (25%),  tiga  orang  atlet  berada  pada kategori  rendah  (15%)  dan  empat  orang atlet  berada  pada  kategori  sangat  rendah (20%).  Berdasarkan  pemaparan  di  atas, mayoritas  tingkat  percaya  diri  atlet ditinjau dari aspek  berfikir positif  berada pada kategori sedang. Namun, kecenderungan  tingkat  percaya  diri  atlet ditinjau dari aspek  berfikir positif  berada pada  kategori  tinggi  dengan  persentase 40%. Selain itu, tingkat percaya diri atlet ditinjau  dari  aspek  berfikir  positif  35% masih ada berada pada kategori rendah.
Pemikiran  yang  positif  penting bagi  atlet  untuk  membantu  individu mengarahkan  diri  pada  pandangan  yang
positif selama pertandingan. Pertandingan seringkali berpotensi menurunkan semangat atlet, apabila pada babak-babak  tertentu  adanya  ketidak sesuaian  harapan  pertandingan  dengan kenyataan.  Oleh  karena  itu,  selama pertandingan  sangat  diperlukan  adanya pemikiran yang positif dari seorang atlet.
Atlet  yang  berfikir  secara  positif akan  mendorongnya  melakukan  hal-hal positif  yang  menunjang  prestasinya selama pertandingan. Sebagaimana dijelaskan Ubaedy dalam (Veni Purnamasari,  Yusmansyah,  2016)  bahwa pemikiran positif akan mendorong individu untuk melakukan hal-hal positif. Berdasarkan hal demikian, berfikir positif perlu  ditingkatkan  oleh  atlet  agar  dapat menunjang  performa  yang  bagus  di lapangan pertandingan.

## Tabel 4. Distribusi percaya diri atlet dari aspek memanfaatkan kelebihan
Kategori Interval Frekuensi % Sangat tinggi ≥ 50 1 5 Tinggi 46 s/d < 50 10 50 Sedang 42 s/d < 46 4 20 Rendah 39 s/d < 42 3 15 Sangat rendah < 39 2 10 Jumlah 20 100
Tabel  skor  percaya  diri  ditinjau dari  aspek  memanfaatkan  kelebihan, menunjukkan  bahwa  satu  orang  atlet
yang  berada  pada  kategori  sangat  tinggi (5%).  Sepuluh  orang  atlet  berada  pada kategori  tinggi  (50%),  empat  orang  atlet berada  pada  kategori  sedang  (20%),  tiga orang  atlet  berada  pada  kategori  rendah (15%) dan dua orang atlet lainnya berada pada  kategori  sangat  rendah  (10%). Berdasarkan pemaparan di atas, mayoritas  tingkat  percaya  diri  atlet ditinjau dari aspek memanfaatkan kelebihan  berada  pada  kategori  tinggi. Namun, tingkat percaya diri atlet ditinjau dari  aspek  memanfaatkan  kelebihan  25% masih ada berada pada kategori rendah.
Alat  ukur  dari  latihan  adalah prestasi yang dimunculkan melalui pertandingan.
Jadi
pertandingan merupakan  wadah  pencapaian  prestasi karena dalam pertandingan ada kemenangan  dan  kekalahan  dimana merupakan  gambaran  peforma  atlet  dari hasil mereka mengikuti latihan.
Pertandingan sering dikatakan juga sebagai ajang pembuktian setelah berusaha  bekerja  keras  saat  latihan. Pertandingan yang diikuti dapat melahirkan  prestasi  bagi  atlet.  Jadi sebenarnya  tujuan  dari  latihan  itu  adalah prestasi.
Setyobroto, (2005:33), mengemukakan prestasi yang tinggi tidak datang  dengan  sendirinya,  tetapi  harus dimulai  dengan  menemukan  bibit-bibit
atlet  berbakat,  kemudian  dibina  melalui latihan-latihan  yang  teratur,  terarah, terencana dengan baik dengan penguasaan  teknik  dan  taktik  yang  tepat. Sejak dari tahap persiapan sampai dengan proses  pembinaan  atlet,  disamping  aspek fisik  dan  teknik,  maka  aspek  pisikologik juga  tidak  boleh  diabaikan  dalam pembinaan atlet.
Perencanaan yang baik dan upaya pembinaan  secara  sistematis  diperlukan untuk  mencapai  prestasi  yang  setinggi- tingginya.  Berhasilnya  pembinaan  atlet tidak  hanya  tergantung  dari  bakat  dan kemampuan  atlet  dan  keahlian  pelatih. Berbagai faktor perlu diperhatikan karena prestasi  merupakan  hasil  suatu  sistem pembinaan  yaitu  keterpaduan  antara semua  komponen  sebagai  satu  kesatuan sistem yang ditunjukan untuk menghasilkan  prestasi  maksimal.  Jika atlet  tidak  memahami  makna  dari olahraga yang dilakukannya, maka seorang  atlet  akan  mengalami  ketidak seimbangan tubuh dan jiwa.
Prestasi  yang  dicapainya  akan menjadi  tidak  maksimal,  walaupun  suatu saat akan mencapai hasil yang baik. Atlet akan mudah mengalami penurunan prestasi  dan  lebih  parah  lagi  apabila kondisi  fisik  dan  mentalnya  mengalami penurunan  yang  lebih  tajam.  Kesulitan pembinaan  prestasi  dari  faktor  atlet
biasanya terjadi pada segi fisik antara lain keterampilan, kesehatan (kebugaran jasmani),  sedangkan  dari  segi  mental antara lain kedisiplinan, motivasi, kreativitas serta kepercayaan diri atlet.
Hasil  dari  usaha  yang  dikerahkan yaitu  latihan  (training)  dan  proses didalamnya  akan  terlihat  meningkat  atau tidaknya  adalah  dengan  prestasi  yang ditunjukan oleh atlet itu sendiri. Menurut Syafruddin (2011: 28), training dalam arti sempit  merupakan  persiapan  atlet  secara fisik,  teknik,  taktik,  dan  mental  dengan bantuan  latihan  fisik  (pembebanan  fisik). Sedangkan  dalam  arti  luas,  training merupakan seluruh proses persiapan atlet yang  direncanakan  secara  teratur  guna meraih  prestasi  olahraga  terbaiknya. Latihan  merupakan  salah  satu  faktor strategi yang sangat penting dalam proses kepelatihan untuk mencapai mutu prestasi maksimal suatu cabang olahraga. Suatu perencanaan latihan harus tergambar  dengan  jelas  tujuan  latihan yang  akan  dicapai,  metode  dan  materi yang  digunakan  untuk  mencapai  tujuan tersebut  serta  saran  dan  prasarana  yang diperlukan.
Jadi  latihan  merupakan  cara  yang dilakukan untuk meningkatkan kemampuan  atlet,  baik  secara  fisik,
teknik,  taktik  dan  mental.  Sehingga  atlet siap  mengikuti  pertandingan.  Apabila dipergunakan  metoda  dan  pendekatan latihan yang tepat akan sangat membantu memperoleh  prestasi  maksimal.  Prestasi juga  merupakan  tolak  ukur  pelatih  untuk membuat  program  latihan.  Data  prestasi yang  diperoleh  akan  berguna  untuk pelatih memberikan materi latihan kepada atletnya.
Percaya  diri  akan  muncul  jika individu tersebut mengenal tentang dirinya  khususnya  kelebihan  yang  ada pada  dirinya.  Menurut  Hakim  dalam (Febrianto, 2013), “Pemahaman seseorang  terhadap  kelebihan-kelebihan yang dimilikinya dan melahirkan keyakinan  kuat  untuk  bisa  berbuat sesuatu dengan memanfaatkan kelebihan- kelebihannya”.  Atlet  yang  mampu memanfaatkan kelebihan yang ada dalam dirinya akan mampu menunjukkan performa  yang  bagus  di  lapangan. Sehingga  dapat  melahirkan  atlet-atlet yang mempunyai prestasi yang bagus.
Berkaitan dengan temuan penelitian  maka  percaya  diri  sangatlah perlu  dikembangkan,  dan  diterapkan  oeh pelatih kepada atlet. Sebagaimana dijelaskan  oleh  (Yulianto  &  Nashori, 2006) dimana “Kurang percaya diri tidak
akan  menunjang  tercapainya  prestasi yang  tinggi”.  Atlet  yang  memiliki percaya diri yang kurang berarti meragukan kemampuannya. Sehingga hal demikian  akan  menghambat  performa- nya  di  lapangan  pertandingan.  Hal demikian  dikarenakan  peran  tingkat kepercayaan  diri  atlet  sangat  besar  dan sangat berpengaruh kepada performa atlet saat pertandingan.

## 4. SIMPULAN
Penelitian ini menggambarkan mayoritas percaya diri lebih mendominasi  pada  kategori  sedang  dan tinggi  namun  masih  ada  berada  pada kategori  rendah  dan  sangat  rendah. Temuan tersebut mengindikasikan bahwa diperlukan untuk meningkatkan kepercayaan diri atlet  yang masih  rendah dan sangat rendah untuk upaya optimalisasi sehingga atlit tim sepak bola dapat bermain dengan lebih optimal pada saat  pertandingan  selanjutnya.  Upaya  ini dapat  dilakukan  secara  personal  dan/atau dengan  bantuan  profesional  khusus  yang memiliki keahlian penanganan psikologis atlit  seperti  motivator,  konselor  olahraga dan pelatih khusus yang dapat membantu meningkatkan  percaya  diri  atlet.  Atlet yang  memiliki  percaya  diri  yang  tinggi, akan  bermain  maksimal  dan  mampu menampilkan permainan terbaiknya.
Peranan konselor olahraga, motivator dan pelatih  khusus  dapat  memberikan  latihan mental  dan  motivasi  kepada  atlet  serta meyakinkan bahwa atlet memiliki kemampuan yang baik. Dengan demikian diharapkan  atlet  akan  mencapai  prestasi maksimal  karena  tertanam  didirinya adalah  sportifitas  dan  semangat  juang untuk memenangkan pertandingan.

## 5. DAFTAR PUSTAKA
Astriani, L. (2010). Pengaruh
Kepercayaan  Diri  terhadap  Peak Performance  Atlet  Bola  Basket Sekolah  Menengah  Atas  (SMA) Negeri  di  Kota  Malang.  Skripsi (Tidak  Diterbitkan).  Malang:  UIN
Maulana Malik Ibrahim Malang.
Christiani, J. . (2013). Pengaruh
Dukungan Organisasi dan Keyakinan  Diri  pada  Kinerja  Atlet Profesional di NBL dengan
Dimediatori Keterikatan Kerja. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Universitas Surabaya, 2(2), 1–15. Febrianto, B. (2013). Hubungan Kepercayaan Diri Dengan Kemampuan Hubungan Interpersonal  Pada  Anggota  Ub  ( Universitas  Brawijaya  )  Fitness Center.  Laporan  Penelitian.  FISIP: Unbraw. Husdarta J.S, (2010). Pisikologi
Olahraga. Bandung: Alfabeta.
Komaruddin.  (2013).  Psikologi  Olahraga (Lathan  Mental  dalam  Olahraga Kompetitif).  Bandung.  PT  Remaja Rosdakarya.
Monty,  P  Satiadarma.  (2000).  Dasar- Dasar  Psikologi  Olahraga.  Jakarta: Sinar Harapan.
Setyobroto,  S.  (2005).  Psikologi  Olah Raga.  Jakarta:  Universitas  Negeri Jakarta.
Syafruddin.  (2011).  Ilmu  Kepelatihan Olahraga. Padang: UNP Press. Veni Purnamasari, Yusmansyah, R. R. Z. (2016). Meningkatkan Kemampuan Berfikir  Positif  Melalui  Layanan Bimbingan  Kelompok  pada  Siswa Kelas  XII.  Laporan  Penelitian. FKIP:Universitas Lampung. Yulianto,  F.,  &  Nashori,  H.  F.  (2006).
Kepercayaan Diri dan Prestasi Atlet
Tae  Kwon  Do  Daerah  Istimewa
Yogyakarta. Jurnal Psikologi Universitas  Diponegoro,  3(2),  11–
25.