## Vol 1 No 1 Tahun 2020

## SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga
http:// jurnal.icjambi.id/index.php/sprinter/index

## Analisis  Kapasitas  Anaerobik  Pada  Mahasiswa  UKM Pencak Silat PSHT Universitas Nusantara PGRI Kediri
M. Abdul Latif Saifullah 1 , Slamet Junaidi 2 , Irwan Setiawan 3
1,2,3 Program Studi Pendidikan Jasmani, Fakultas Ilmu Kesehatan dan Sains, UN PGRI Kediri, Jawa Timur, Indonesia Email: 1 latifsaiful722@gmail.com, 2 slamet.junaidi@unpkediri.ac.id,
3 irwansetiawan@unpkediri.ac.id
Info Artikel ____________________ Kata Kunci: anaerobik, mahasiswa, pencak silat
Keywords : anaerobic, pencak silat, student Abstrak _________________________________________________________ Tujuan  penelitian  ini  untuk  mengetahui  kapasitas  anaerobik  mahasiswa UKM  Pencak  Silat  PSHT  Universitas  Nusantara  PGRI  Kediri.  Metode penelitian  ini  adalah  deskriptif  kualitatif  dengan  pendekatan  survei.  Hasil penelitian menunnjukkan bahwa 12 orang atlet UKM pencak silat UN PGRI Kediri  yang  memiliki  kecepatan  yang  hampir  sama  dengan  nilai  rata-rata sebesar 1,2175 menit, memiliki nilai maksimal sebesar 1,09 menit, memiliki nilai minimal sebesar 1,41 menit, dan memiliki nilai standar deviasi sebesar 0,100. Kesimpulan dalam penelitian ini yaitu kecepatan yang hampir sama pada  atlet  UKM  pencak  silat  UN  PGRI  Kediri.  Dengan  kecepatan  yang hampir sama tersebut maka kemampuan anaerobik pada masing masing atlet juga seimbang di masing masing nomor kelas yang diikuti.

## Abstract
_________________________________________________________
The purpose of this study was to determine the anaerobic capacity of UKM Pencak Silat PSHT Nusantara PGRI Kediri students. This research method is  descriptive  qualitative  with  a  survey  approach.  The  results  of  the  study showed  that  12  athletes  of  UN  PGRI  Kediri  martial  arts  UKM  who  had almost  the  same  speed  with  an  average  value  of  1.2175  minutes,  had  a maximum value of 1.09 minutes, had a minimum value of 1.41 minutes, and had standard deviation of 0.100. The conclusion in this study is that the speed is almost the same in UN PGRI Kediri martial arts UKM  athletes.  With almost the same speed, the anaerobic ability of each athlete is also balanced in each class number followed.
© 2020 Author
E-mail: latifsaiful722@gmail.com

## PENDAHULUAN
Olahraga salah satu aktifitas fisik yang sangat  digemari  masyarakat  sekarang,  dengan adanya kegiatan olahraga yang dirancang secara sistematis  agar  meningkatkan  dan  menjaga kebugaran  serta  kemampuan  biomotorik  yang dibutuhkan dalam menjalankan aktifitas fisik.
Dalam  kegiatan  masyarakat  salah  satu aspek  tentang  olahraga  adalah  sebuah  prestasi, kegiatan  olahraga  dalam  masyarakat  yang berkembang  sangat  pesat  adalah  olahraga pencak silat. Olahraga ini asli dari tanah melayu dan sangat digemari oleh masyarakat Indonesia dikarenakan olahraga yang menjadi kebanggaan Indonesia  baik  ditingkat  nasional  maupun tingkat internasional.
Di Indonesia sendiri istilah pencak silat baru mulai dipakai setelah berdirinya organisasi pencak  silat  (IPSI)  yang  diprakasai  oleh  Mr. Wongsonegoro  yang  pada  saat  itu  menjabat sebagai  ketua  pusat  kebudayaan  (Naharsari, 2008),  sebelumnya  didaerah  sumatera  lebih dikenal dengan istilah silat, sedangkan di tanah jawa kebanyakan dikenal dengan istilah pencak. IPSI sendiri dilandasi oleh  budi pekerti luhur ( www.silatindonesia.com  2009)  serta  tiga  aspek yaitu budaya, falsafah, dan substansi (PB IPSI, 1992).
Seiring  perkembangannya  Indonesia sebagai pendiri maka muncul persatuan pencak silat  antar  bangsa  (PERSILAT)  pada  11  maret 1980 bersama Singgapura, Malaysia, dan Brunai Darusalam (Lubis, 2004). Pemersatuan kembali jajaran  pencak  silat  ke  IPSI  di  Indonesia didukung oleh sepuluh perguruan penncak silat historis  (Maryono,  1998).  Dan  yang  menarik kebanyakan  jurus  dalam  pencak  silat  lebih banyak  mengadopsi  dari  nama  binatang (Sucipto,  2001).  Adapun  kaidah  dalam  pencak silat  dapat  digambarkan  pada  skema  di  bawah ini:

## Gambar 1
Kaidah Pencak Silat (PERSILAT, 2007) Pada  kerja  dan  olahraga  memang terdapat  hubungan  resiprokal  antara  intensitas dan  durasi  yang  menghasilkan  hukum  atau ketentuan yaitu pada intensitas kerja yang tinggi, durasi kerja tidak mungkin panjang, bila durasi kerja  diperpanjang  maka  intensitas  kerja  harus diturunkan.
Durasi  adalah  kondisi  aerobik  yang dicerminkan  oleh  berapa  lama  intensitas (besaran  anaerobik)  itu  dapat  dipertahankan dalam konteksnya untuk mencapai volume kerja yang maksimal.
Kapasitas anaerobik sebagai komponen utama  dalam  ppencak  silat  prestasi,  sehingga penting  untuk  dianalisis  sebagai  dasar pengembangan  prestasi.  Dengan  adanya penelitian  ini  dapat  digunakan  oleh  pelatih sebagai  data  dasar  dalam  pengembangan program latihan.

## METODE Metode dan Desain
Pada penelitian ini menggunakan desain deskriptif  kualitatif  survei.  Menurut    Maksum (2012)  penelitian  deskriptif  adalah  penelitian yang  dilakukan  untuk  menggambarkan  gejala, fenomena atau peristiwa tertentu. Pengumpulan data  dilakukan  untuk  mendapatkan  informasi terkait dengan fenomena, kondisi, atau variabel tertentu  dan  tidak  dimaksudkan  untuk melakukan pengujian hipotesis.

## Partisipan
Responden  penelitian  adalah  seluruh mahasiswa UKM pencak silat PSHT
Universitas  Nusantara  PGRI  Kediri  atau  yang kita  kenal  dengan  istilah  populasi.  Populasi merupakan  wilayah  wilayah  generalisasi  yang
terdiri dari: obyek atau subyek yang mempunyai kualitas  dan  karakteristik  tertentu  yang ditetapkan  oleh  peneliti  untuk  dipelajari  dan kemudian  ditarik  kesimpulannya  (Sugiono, 2015).
Sampel merupakan bagian  dari populasi (Sukardi,  2008),  dimana  jika  kurang  dari  100 maka  diambil  semua  (Arikunto,  2010).  Teknik sampling  yang  digunakan  adalah  sampling jenuh  (Ridwan,  2013)  karena  populasi  kurang dari 30 orang.

## Instrumen
Sesuai dengan metode yang digunakan penelitian ini dan sesuai dengan masalah  yang akan  diteliti,  maka  ada  instrumen  yang digunakan  untuk  pengumpulan  data  pada penelitian  ini  adalah  alat  atau  fasilitas  yang digunakan  oleh  peneliti  dalam  mengumpulkan data  agar  pekerjaannya  lebih  mudah  dan hasilnya  lebih  baik,  dalam  arti  lebih  cepat, lengkap,  dan  sistematis  sehingga  lebih  mudah diolah  (Arikunto,  2006).  Instrumen  yang digunakan adalah lari 300 meter.

## Prosedur
Dalam  pelaksanaan  penelitian  atlet mengikuti prosedur yang sudah ditentukan oleh peneliti  yaitu  melakukan  tes  dan  pengukuran dengan prosedur di bawah ini:
a. Pelaksanaan
1) Dengan menggunakan start melayang.
2) Setelah  diberi  aba-aba  oleh  petugas peserta  tes  lari  menempuh  jarak  300 meter secepatnya.
3) Jarak  disesuaikan  dengan  kondisi setempat.
b. Penilaian Peneliti  mencatat  waktu  tercepat  selama menempuh jarak 300 meter.

## Analisis Data
Penelitian  ini  merupakan  penelitian deskriptif  yang  bertujuan  untuk  memberikan gambaran  nyata  sesuai  dengan  yang  ada  di lapangan tentang Analisis Kapasitas Anaerobik Pada  Mahasiswa  UKM  Pencak  Silat  PSHT Universitas  Nusantara  PGRI  Kediri.  Analisis
data  yang  digunakan  dari  penelitian  ini menggunakan teknik analisis deskriptif kuantitatif dengan persentase. P= f N ×100%
Keterangan: F = frekuensi N = jumlah sampel P
= angka persentase (Sudjono, 2012)

## HASIL
Berdasarkan  hasil  analisis  data  maka diperoleh hasil seperti tabel di bawah ini:
Tabel 1. Deskripsi Data Penelitian Rata-rata 1,2175 Maksimal 1,09 Minimal 1,41 SD 0,100
Berdasarkan  tabel  1  dapat  diketahui bahwa dari 12 orang atlet UKM pencak silat UN PGRI  Kediri  yang  memiliki  kecepatan  yang hampir  sama.  Sedangkan  pada  tabel  4.2  pada atlet  UKM  pencak  silat  UN  PGRI  Kediri memiliki  nilai  rata-rata  sebesar  1,2175  menit, memiliki  nilai  maksimal  sebesar  1,09  menit, memiliki nilai minimal sebesar 1,41 menit, dan memiliki nilai standar deviasi sebesar 0,100.

## PEMBAHASAN
Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan  di  UKM  pencak  silat  UN  PGRI Kediri  tentang  kecepatan  maka  bagi  atlet  yang memiliki kecepatan anaerobik yang lebih cepat tentunya  akan  menunjang  pergerakan  pada pencak  silat.  Gerakan  gerakan  yang  sifatnya eksplosif dan  cepat  menjadi  karakter  pada olahraga pencak silat.
Hal  tersebut  juga  harus  diimbangai dengan kegiatan latihan yang mempunyai beban latihan pada setiap kegiatannya. Atlet juga terus menjaga  kualitas  teknik  nya  supaya  tetap terjaga.  Tentunya  faktor  kualitas  latihan, seringnya  latihan  juga  menjadi  suatu  hal  yang perlu  juga  untuk  diperhatikan.  Dengan seringnya  latihan  maka  seorang  atlet  akan
semakin  mudah  dalam  mencapai  sebuah prestasi.
Ketika seorang atlet UKM pencak silat UN  PGRI  Kediri  mampu  meraih  sebuah prestasi, tentunya dapat mengangkat nama atlet tersebut  juga  instansi  tempat  dia  latihan.  Dari kecepatan  lari  300  meter  yang  telah  dilakukan waktu yang ditempuh pada masing masing atlet hampir  sama.  Ini  menunjukan  bahwa kemampuan  lari  anaerobik  pada  atlet  UKM pencak silat UN PGRI Kediri juga seimbang.

## KESIMPULAN
Hasil penelitian
yang dilakukan
menghasilkan data kecepatan yang hampir sama pada atlet UKM pencak silat UN PGRI Kediri. Dengan  kecepatan  yang  hampir  sama  tersebut maka  kemampuan  anaerobik  pada  masing masing  atlet  juga  seimbang  di  masing  masing nomor kelas yang diikuti.

## UCAPAN TERIMAKASIH
Ucapan  terima  kasih  kepada  para pembimbing  dan  juga  universitas  yang  telah membantu memfasilitasi proses pada penelitian ini.

## REFERENSI
Abdullah  Sani,  Ridwan.  2013. Inovasi Pembelajaran. Bumi Aksara : Jakarta.
Ali  Maksum.  2012. Metodologi  Penelitian  dalam Olahraga .  Surabaya:  Unesa  University Press.
Amjad  Dan  Silvia  Mega.  TEORI  DAN PRAKTEK PENCAK SILAT. Malang: www.nulisbuku.com. Anas  Sudijono.  (2010). Pengantar  Statistik Pendidikan . Jakarta: Rajawali Press.
Arikunto,  Suharsimi.  2006. Prosedur  Penelitian Suatu  Pendekatan  Praktik .  Jakarta: Rineka Cipta.
Arikunto,  Suharsimi.,  dkk.  2008. Penelitian Tindakan Kelas . Jakarta: Bumi Aksara.
Arikunto,  S.  2010. Prosedur  Penelitian  Suatu pendekatan  praktik .  Jakarta:  PT  Rineka
Cipta. Budiono, Bambang. 2010.Rendahnya - minatmahasiswa - berorganisasi dikampushttp: //www.kompasiana.com/bamboed/. Fandi  Ari  Wijaya.  PENGARUH  LATIHAN INTERVAL  PENDEK  TERHADAP DAYA TAHAN ANAEROBIK PADA PEMAIN AKADEMI AREMA U-14. Malang. Fenanlampir  dan  Faruq.  (2015). Tes  dan Pengukuran dalam Olahraga . Yogyakarta: Cv Andi Offset.
Harsono.  1988. Ilmu  Coaching. KONI  pusat; Jakarta.
Harsono. 2001 . Latihan Kondisi Fisik . Bandung:
November. Hasibuan,  S.  2014.  Keakuratan  Latihan  dalam Kemampuan Anae-robik. Pelangi Pendidikan, 21 (1):55-64. H.Y.S Santosa Giriwijoyo. 2017. Fisiologi Kerja Dan Olahraga. Jakarta. Rajawali Pers.
https://dinysabila.wordpress.com/2013/11/20 /pentingnya-mengikuti-ukm-di- perguruan-tinggi http://putrasyah37.blogspot.co.id/2014/06/pe ncak-silat.html (http://muhammadkhiboel.blogspot.com/2012 /07/sejarah-dan-perkembangan- pencak-silat.html)
IPSI,  2007.  P eraturan  Pertandingan  Pencak  Silat Ikatan Pencak Silat Indonesia
– hasil Munas IPSI 2007 . Jakarta : PB IPSI.
IPSI  JATIM,  2000. Penjelasan  Peraturan Pertandingan  Pencak  Silat  Antarabangsa dan Peraturan Penyelenggaraan Pertandingan  Pemcak  Silat  Ikatan  Pencak
Silat  Indonesia  –  hasil  munas  IPSI  1999 . Surabaya : Pengda IPSI Jatim. Johansyah.  2016. Pencak  Silat  Edisi  Ketiga . Jakarta: PT. RajaGrafindo Persada. Maryono,  O’ong.  1997. Pencak  Silat  Merentang Waktu . Jakarta: Bina Mulia.
Miles,  B.  Mathew  dan  Michael  Huberman. 1992. Analisis  Data  Kualitatif  Buku Sumber  Tentang  Metode-metode  Baru .
Jakarta: UIP.
Pate,  R.  R.,  Mclenaghan,  B.,  Rotella,  R., Dwijowinoto,  K.  (Ed).  1993.  Dasar- dasar  Ilmiah  Kepelatihan.  New  York: Saunders College Publishing.
PERSILAT, 2007. Penjelasan Pelaksanaan Tugas Wasit-Juri Internasional kategori Tanding . Disampaikan  oleh  Johari  Mukti  pada Penataran  Wasit  Juri  Internasional kelas  3  pada  bulan  Februari  2007  di Jakarta. Tidak diterbitkan.
PERSILAT, 2007. Competition Rules . Disampaikan  oleh  Johari  Mukti  pada
Penataran  Wasit  Juri  Internasional kelas  3  pada  bulan  Februari  2007  di Jakarta. Tidak diterbitkan.
Sugiyono.  (2011) Metode  Penelitian  Kuantitatif dan Kualitatif dan R & D . Bandung: CV Alfabeta.
Sugiyono, 2013, Metodelogi Penelitian Kuantitatif,
Kualitatif Dan R&D . (Bandung: ALFABETA).
Sugiyono  (2015). Metode  Penelitian  Kombinasi
(Mix Methods) . Bandung: Alfabeta. Suharjana dan Suryanto. PENGARUH LATIHAN AEROBIK DAN ANAEROBIK  TERHADAP  AMBANG ANAEROBIK. Kulonprogo . Sukardi.2008. Metodologi  Penelitian  Pendidikan . Jakarta: Bumi Aksara. Ulum,  M.  F.  2013.  Pengaruh  Latihan  Interval Pendek terhadap Daya Tahan Anerobik pada  Pemain  Hoki  SMA  Negeri  16 Surabaya.  Jurnal  Kesehatan  Olahraga, 2 (1):1-10.