## Meningkatkan Motivasi Belajar pada Remaja melalui
Konseling Behavioral dengan Teknik Self Management Proyeksi, Vol. 18 (1) 2023, 1-22

## MENINGKATKAN MOTIVASI BELAJAR PADA REMAJA MELALUI KONSELING BEHAVIORAL DENGAN TEKNIK SELF MANAGEMENT
Rezki Suci Qamaria 1 , Fidia Astuti 2
1,2 Psikologi Islam, Fakultas Ushuluddin dan Dakwah, Institut Agama Islam Negeri (IAIN), Kediri Jl. Sunan Ampel No.7, Ngronggo, Kec. Kota Kediri, Kota Kediri, Jawa Timur 64127
E-mail: rezkisuciqamaria@iainkediri.ac.id, fidia@iainkediri.ac.id

## Abstrak
Penelitian ini mengkaji kasus motivasi belajar rendah yang ditemui pada salah satu siswi di jenjang sekolah menengah  pertama  yang  sekaligus  menjadi  subjek  dalam  penelitian  ini.  Subjek  merupakan  anak  remaja perempuan yang berusia 13 tahun yang mengalami kendala dalam mengoptimalkan hasil belajarnya karena memiliki  usaha  dan  daya  juang  yang  rendah  dalam  mengikuti  proses  pembelajaran  di  sekolah  maupun  di rumah.  Keluhan  para  guru  dan  orangtua  mendorong  peneliti  mencari  alternatif  penanganan  untuk meningkatkan motivasi belajar siswi tersebut. Adapun alternatif yang dipilih oleh peneliti adalah memberikan konseling behavioral dengan teknik self-management untuk meningkatkan motivasi belajar subjek. Konseling behavioral  dengan  teknik self-management ini  mengkombinasikan  tiga  teknik  yaitu  teknik self-monitoring, stimulus-control, dan self-reward yang dilaksanakan selama 8 sesi konseling. Metode yang digunakan dalam penelitian  ini  adalah  desain  eksperimental  kasus  tunggal  (DEKT).  Hasil  eksperimen  yang  dilakukan  adalah pelaksanaan  konseling  behavioral  dengan  teknik self-management terbukti  mampu  meningkatkan  motivasi belajar subjek. Subjek secara konsisten memperlihatkan perilaku-perilaku yang mendukung proses belajarnya di sekolah maupun di rumah, misalnya subjek fokus mendengarkan penjelasan guru di dalam kelas dan jika ada tugas subjek sudah berinisitif untuk segera mengerjakan dan menyelesaikan tugas tersebut.
Kata kunci: konseling behavioral, self-management, motivasi belajar

## INCREASING LEARNING MOTIVATION IN ADOLESCENT THROUGH BEHAVIORAL COUNSELING WITH SELF MANAGEMENT TECHNIQUES

## Abstract
This study examines cases of low learning motivation found in one of the female students at the junior high school level who is also the subject of this study. The subject is a 13-year-old teenage girl who experiences problems in optimizing her learning outcomes because she has low effort and fighting power in participating in the learning process at school and at home. Complaints from teachers and parents prompted researchers to look for alternative treatments to increase the student's learning motivation. The alternative chosen by the researcher  is  to  provide  behavioral  counseling  with  self-management  techniques  to  increase  the  subject's learning  motivation.  Behavioral  counseling  with  self-management  techniques  combines  three  techniques, namely self-monitoring, stimulus-control, and self-reward techniques which are carried out for 8 counseling sessions.  The  method  used  in  this  research  is  a  single  case  experimental  design  (SCED).  The  results  of  the experiments  carried  out  were  that  the  implementation  of  behavioral  counseling  with  self-management techniques  was  proven  to  be  able  to  increase  the  subject's  learning  motivation.  The  subject  consistently displays behaviors that support the learning process at school and at home, for example the subject focuses on listening to the teacher's explanation in class and if there is a task the subject has taken the initiative to immediately do and complete the task.
Keywords: behavioral counseling, self-management, learning motivation

## Rezki Suci Qamaria dan Fidia Astuti

## Pendahuluan
Dalam proses  pembelajaran, salah satu bentuk permasalahan pembelajaran yang ditemui pada  siswa  adalah  masalah  motivasi  belajar  yang  rendah.  Motivasi  belajar  adalah  kekuatan  dari dalam  diri  siswa  yang  menyebabkan  siswa  mampu  bertindak  dan  melakukan  sesuatu.  Motivasi belajar  siswa  tidak  mampu  ditangkap  oleh  pengamatan  langsung  namun  dapat  tergambar  pada perilaku  siswa  yang  berupa  dorongan  atau  pembangkit  tenaga  sehingga  memunculkan  perilaku tertentu dalam kesehariannya (Uno, 2011). Oleh karena itu, motivasi belajar rendah dapat terlihat dalam keseharian siswa  dalam  bentuk perilaku selama proses  pembelajaran seperti contoh kasus yang diangkat dalam penelitian ini dengan subjek FA.
FA merupakan siswi kelas VIII MTS yang berusia 13 tahun 5 bulan. Pada hasil pemeriksaan psikologis yang dilakukan pada FA diperoleh kesimpulan bahwa kemampuan kognitif berada pada kategori rata-rata seperti anak remaja seusianya. Hanya saja hasil assessment yang telah dilakukan menunjukkan bahwa FA memiliki motivasi yang rendah. Hasil tersebut dikuatkan dengan beberapa temuan  perilaku  SA  dalam  kesehariannya  di  sekolah  dan  di  rumah.  Misalnya,  FA  yang  selalu meletakkan  kepalanya  di  atas  meja.  menulis-nulis  di  meja,  mengajak  teman  berbicara,  atau mencolek-colek/menarik jilbab temannya ketika proses pembelajaran berlangsung. Di rumah juga FA  memperlihatkan  perilaku  demikian  yang  jarang  mengerjakan  tugasnya  karena  alasan  ketika sampai di rumah sudah lelah dan tidak ada waktu untuk mengerjakan tugasnya yang banyak. Perilaku tersebut  sesungguhnya  menggambarkan  FA  memiliki  motivasi  belajar  rendah  dengan  aspek tanggung  jawab  terhadap  tugas.  Artinya  siswa  yang  memiliki  motivasi  belajar  rendah memperlihatkan perilaku kurang bertanggung jawab terhadap tugas yang dikerjakannya dan sering menyalahkan hal-hal di luar dirinya. Misalnya tugasnya terlalu banyak dan terlalu sulit sehingga siswa tersebut kesulitan mengerjakan (Worell & Stiwell dalam Ningrum & Rahayu, 2015).
Selain itu, FA juga kurang tekun dalam mengerjakan tugas yang diberikan. Ditandai dengan perilaku  FA  yang  jarang  mengerjakan  sendiri  tugasnya  dan  selalu  terlambat  atau  bahkan  tidak mengumpulkan tugasnya. Hal tersebut sesuai yang dikemukakan oleh Worell dan Stiwell (Ningrum &  Rahayu,  2015)  bahwa  siswa  yang  memiliki  motivasi  belajar  rendah  memiliki  konsentrasi  yang rendah  sehingga  mudah  terpengaruh  oleh  lingkungan  sekitarnya  dan  mengalami  kesulitan menyelesaikan  tugas  tepat  waktu.  Selain  itu  Worell  dan  Stiwell  (Ningrum  &  Rahayu,  2015)  juga mengemukakan  bahwa  siswa  yang  memiliki  motivasi  belajar  rendah  kurang  tertantang  untuk menyelesaikan tugas secepat mungkin, cenderung lama, dan penggunaan waktu kurang efisien.
Kondisi  tersebut  juga  menggambarkan  usaha  FA  dalam  mengerjakan  setiap  tugas  yang diberikan  kurang  optimal.  Ketika  diberikan  tugas,  FA  akan  lebih  memilih  mencontek  pekerjaan temannya  dari  pada  mengerjakan  seorang  diri.  FA  selalu  berpikir  bahwa  untuk  apa  dirinya  susah payah  mengerjakan  tugas  kalau  cukup  dengan  melihat  pekerjaan  temannya  tugasnya  bisa diselesaikan. Kondisi FA tersebut juga sesuai salah satu karakteristik siswa yang memiliki motivasi belajar rendah yaitu siswa akan memilih menghabiskan waktunya bermain dari pada meluangkan waktu untuk mencari materi tugasnya (Worell & Stiwell dalam Ningrum & Rahayu, 2015).
FA yang memperlihatkan motivasi rendah juga tidak terlepas pada kondisi FA yang belum mampu menetapkan tujuan konkrit yang ingin dicapainya dalam proses belajar. FA merasa bahwa dirinya tidak memiliki gambaran cita-cita karena FA merasa bahwa sampai sekarang FA masih banyak bermain  daripada  belajar  sehingga  FA  belum  memiliki  banyak  pengetahuan.  Kondisi  FA  tersebut

## Meningkatkan Motivasi Belajar pada Remaja melalui
Konseling Behavioral dengan Teknik Self Management Proyeksi, Vol. 18 (1) 2023, 1-22
sejalan  dengan  pemaparan  Worell  dan  Stiwell  (Ningrum  &  Rahayu,  2015)  bahwa  siswa  dengan motivasi  belajar  rendah  tidak  mampu  menetapkan  tujuan  yang  ingin  dicapainya  sehingga  tidak memiliki  perencanaan  langkah  yang  akan  ditempuh  untuk  menuju  ke  tujuannya.  FA  yang  jarang mengerjakan tugas membuat FA sulit mengukur kemampuannya kecuali saat ulangan  harian atau ujian. Sejauh ini FA tidak pernah termotivasi untuk memperbaiki hasil ulangan harian atau UTS yang rendah. Kondisi tersebut juga dijelaskan oleh Worell dan Stiwell (Ningrum & Rahayu, 2015) sebagai salah satu karakteristik siswa yang memiliki motivasi rendah. Siswa yang memiliki motivasi belajar rendah  tidak  melihat  dan  menganggap  umpan  balik  yang  berupa  penilaian  dan  kritikan  terhadap tugas siswa berkaitan dengan usaha siswa mencapai hasil belajar yang lebih baik.
FA  yang  memiliki  motivasi  belajar  rendah  tersebut  sesungguhnya  tidak  terlepas  dari beberapa  faktor.  Faktor  yang  umumnya  ditemukan  pada  individu  yang  memiliki  motivasi  belajar rendah adalah faktor internal dan eksternal (Uno, 2014). Faktor tersebut juga ditemukan pada diri FA  yaitu  secara  internal  FA  tidak  memiliki  dorongan  dalam  dirinya  untuk  belajar,  tidak  memiliki harapan,  dan  cita-cita  yang  berkaitan  dengan  proses  belajarnya.    Faktor  eksternal  sendiri  tidak terlepas dari kurangnya penghargaan orangtua FA yang berkaitan dengan hasil belajarnya bahkan terlalu memasang target yang tinggi bagi FA sehingga membuat FA semakin tidak termotivasi untuk belajar  sesuai  yang  diharapkan  oleh  orangtuanya.  Orangtua  FA  pun  tidak  memberikan  ketegasan kepada FA yang memiliki perilaku yang malas belajar  di rumah. Orangtua, khususnya ibu FA yang lebih  memiliki  waktu  yang  banyak  di  rumah  selalu  memaklumi  perilaku  FA  yang  malas  belajar. Sehingga, bagi FA aktivitas belajar bukanlah aktivitas yang diharuskan sehingga dirinya belajar atau tidak itu berdasarkan kehendak hatinya saja.
Hal  tersebut  sejalan  dengan  pemaparan  Santrock  (1995)  bahwa  pola  asuh orangtua  yang permissive-indulgent akan  berpotensi  membuat  anak  menampilkan  perilaku  yang  tidak  sesuai dengan  tuntutan  lingkungannya  apalagi  FA  sekarang  sedang  berada  pada  tahap  perkembangan identitas yang masih membutuhkan arahan dari orangtuanya. Faktor lain yang tidak bisa ditampik adalah adanya ketegangan emosional yang timbul diantara FA dan orangtuanya, di mana FA merasa bahwa  orangtuanya  sengaja  membuat  alasan  agar  tidak  memenuhi  segala  keinginannya.  Hal tersebut FA bersikap acuh tak acuh dengan arahan ibunya dan ibu FA pun cenderung membiarkan sikap  FA  tersebut.  Kondisi  tersebut  sesuai  pemaparan  (Gunarsa,  2000)  yang  mengatakan  bahwa apabila  di  dalam  keluarga  anak  merasakan  ketegangan  emosional  kepada  orangtuanya  misalnya merasa  kecewa  dengan  perlakuan  orangtuanya  maka  kondisi  tersebut  akan  mempengaruhi konsentrasi anak dalam belajar dan akan berdampak pada motivasi belajar anak.
Peran  ayah  yang  kurang  dalam  proses  belajar  anak  juga  menjadi  salah  satu  faktor  anak memiliki motivasi belajar (Hasanah, 2015). Sebagaimana yang terjadi pada FA yaitu selama ini yang selalu  mengarahkan  kegiatan  belajar  FA  adalah  ibunya  namun  FA  sendiri  kurang  menghiraukan arahan ibunya dan cenderung lebih patuh dengan arahan ayahnya. Namun, ayah FA yang banyak menghabiskan waktunya  untuk  bekerja  di  luar  rumah  membuat  interaksi  FA  dan  ayahnya  kurang terjalin dan FA jarang diarahkan oleh ayahnya secara langsung untuk belajar. Di sisi lain, keberadaan teman-teman sebaya yang cenderung memperkuat perilaku FA juga menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi  motivasi  belajar  FA  yang  rendah.  Sebagaimana  yang  telah  dijelaskan  Suryabrata (2004) bahwa kehadiran teman sebaya dapat mempengaruhi motivasi belajar siswa di kelas.
Perilaku-perilaku FA tersebut akhirnya berdampak pada diri FA, khususnya pada pencapaian hasil akademik FA. Hal tersebut diperkuat oleh hasil penelitian yang dilakukan oleh Wright (2012)

## Rezki Suci Qamaria dan Fidia Astuti
menjelaskan  bahwa  individu  yang  memiliki  motivasi  rendah  akan  berdampak  pada  proses pembelajaran yang dilakukan oleh FA. Selain berdampak pada proses pembelajaran, motivasi rendah yang dimiliki oleh individu juga berdampak pada hasil belajar yang dilakukan individu. Hal tersebut juga  didukung  oleh  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Reiss  (2009)  bahwa  motivasi  rendah  akan membuat individu tidak memiliki dorongan mencapai hasil yang maksimal sehingga hasil belajarnya akan rendah.
Kondisi-kondisi  yang  mengambarkan  motivasi  belajar  rendah  pada  diri  FA  yang  juga merupakan keluhan guru dan orangtua membuat peneliti menyimpulkan bahwa FA membutuhkan penanganan  secara  psikologis  yang  lazimnya  disebut  intervensi.  Terdapat  banyak  alternatif intervensi  yang  sudah  diuji  keefektivannya  dalam  meningkatkan  motivasi  belajar  siswa  misalnya intervensi konseling dengan berbagai pendekatan. Misalnya penelitian yang dilakukan oleh Pabalik (2021) yang menyimpulkan bahwa Solution-focused brief counseling (SFBC) efektif diterapkan untuk meningkatkan  motivasi  belajar  siswa  yang  merupakan  pendekatan  yang  tidak  fokus  melihat penyebab permasalahan muncul namun lebih berfokus pada solusi. Di sisi lain, pada subjek FA ini telah  digali  beberapa  permasalahan  yang  menjadi  faktor  penyebab  mengalami  motivasi  belajar rendah,  dimana  umumnya  dipengaruhi  oleh  faktor  internal  subjek.  Oleh  karena  itu,  peneliti menggunakan  pendekatan  lain  yang  berfokus  pada  faktor-faktor  penyebab  permasalahan  terjadi yaitu  konseling  behavioral  dengan  menggunakan  teknik  self  management.  konseling  behavioral dengan  teknik self-management diharapkan  bisa  meningkatkan  motivasi  belajar  FA.  Beberapa penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli berhasil membutikan bahwa self-management efektif meningkatkan motivasi belajar seseorang. Penelitian yang dilakukan oleh Indryaningsih, Dharsana & Saranata (2014) menyimpulkan bahwa bahwa penerapan konseling dengan teknik self-management dapat  dilaksanakan  dengan  efektif  untuk  meningkatkan  motivasi  belajar  siswa.  Hal  senada  juga dibuktikan  oleh  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Qomariyah  (2011)  menemukan  bahwa self- management dapat meningkatkan motivasi berprestasi siswa dalam mata pelajaran bahasa inggris dengan  keterlibatan  siswa  di  kelas  yang  semakin  aktif.  Hasil  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Fitria (2012) semakin menegaskan bahwa penerapan konseling dengan teknik self-management mampu meningkatkan proses pengerjaan tugas FA dengan baik di dalam proses pembelajarannya di sekolah. Berdasarkan  dukungan  hasil  penelitian  tersebut,  konseling  behavioral  dengan  teknik self- management dapat  diterapkan  untuk  membantu  siswa  menangani  permasalahan  akademik  yang dialaminya, khususnya masalah motivasi belajar yang rendah. Desain penelitian ini mengacu pada desain A-B-A (Latipun, 2010).
O X O ( baseline/pengukuran awal Intervensi Konseling Pengukuran pasca intervensi

## Metode Penelitian
Penelitian  ini  menggunakan  desain  eksperimental  kasus  tunggal  (DEKT)  yang  lazimnya disebut single case experimental design (SCED) . Metode ini merupakan metode evaluasi yang biasa digunakan  untuk  menguji  keberhasilan  sebuah  intervensi  mengatasi  permasalahan  yang  dihadapi oleh seseorang, kelompok, atau komunitas (Supraktiknya, 2020). Pada penelitian ini fokus menguji keberhasilan  interensi  konseling  dengan  pendekatan  behavioral  dalam  mengatasi  permasalahan

## Meningkatkan Motivasi Belajar pada Remaja melalui
Konseling Behavioral dengan Teknik Self Management Proyeksi, Vol. 18 (1) 2023, 1-22
motivasi  belajar  rendah  pada  seorang  siswi  Sekolah Menengah  Pertama. Penggunaan  metode  ini juga mengindikasikan bahwa jumlah sampel penelitian kecil sehingga yang menjadi subjek tunggal tersebut menjadi satuan analisis sekaligus menjadi fokus penelitian (Purswel & Ray, 2014).
Penelitian ini melibatkan 1 subjek yang mengalami motivasi belajar rendah. Adapun acuan untuk memperoleh subjek penelitian ini melalui teknik purposive sampling artinya pemilihan subjek disesuaikan dengan kriteria dan tujuan penelitian (Patton, 2002). Kriteria pemilihan subjek adalah siswa yang memiliki keluhan mengalami motivasi belajar rendah, siswa terbukti mengalami motivasi belajar rendah yang tergambar dalam dinamika psikologi, dan hasil akademik yang rendah.
Pengumpulan  data  dalam  penelitian  ini  melalui  pengukuran  skala  motivasi  belajar.  Skala yang digunakan merupakan hasil adaptasi dari penelitian (Sofyana, 2012). Skala tersebut telah diuji coba  pada  46  siswa  menengah  di  Yogyakarta  yang  memiliki  rentang  umur  13-21  tahun  dengan reliabilitas 0.925. Skala tersebut dikembangkan dari aspek motivasi belajar yaitu usaha yang terus menerus, keyakinan berhasil, respon yang kuat, dan hasil upaya sendiri (Ekawati, 2004).  Skala ini kemudian  akan  digunakan  untuk  mengumpulkan  data  baseline  dan  data  hasil  pengukuran  pasca konseling. Hasil asesmen awal (baseline) menunjukkan bahwa Skor skala motivasi belajar subjek AF adalah  71.  Berdasarkan  kategori  yang  telah  dirumuskan,  maka  dapat  disimpulkan  AF  memiliki motivasi belajar yang rendah sebelum diberikan intervensi.
Untuk  menambahkan  keakuratan  data,  peneliti  juga  melakukan  wawancara  dengan mengacu  pada  pedoman  wawancara  dan  proses  konseling  serta  observasi  langsung  di  lapangan. Yang mengacu pada pedoman observasi. Pelaksanaan wawawancara ke subjek penelitian dilakukan sebelum  proses  konseling  dilakukan,  kemudian  dilanjutkan  dalam  proses  konseling,  dan  sujek Kembali di wawancara setelah pelaksanaan konseling. Di samping itu, observasi dilakukan diberbagai setting  tempat  misalnya,  di  dalam  kelas,  di  lingkungan  sekolah,  di  rumah,  dan  observasi  juga dilakukan selama proses konseling.
Secara  khusus  peneliti  memberikan  gambaran  mengenai  rancangan  intervensi  yairu konseling behavioral dengan teknik self-management sebagai bagian dari proses pengumpulan data penelitian  ini. Komalasari,  Wahyuni  dan  Karsih  (2011)  memaparkan  bahwa self-management merupakan salah satu teknik dalam konseling behavioral. Self-management adalah prosedur yang digunakan individu untuk mengatur perilakunya sendiri. Teknik ini menekankan pada keterlibatan konseli untuk menentukan perilaku sasaran, memonitor perilaku tersebut, memilih prosedur yang akan  diterapkan,  melaksanakan  prosedur,  dan  mengevaluasi  prosedur  tersebut.  Indryaningsih, Dharsana dan Saranata (2014) menambahkan bahwa self-management biasanya digunakan untuk membentuk  perilaku  individu  dengan  memberikan  tanggung  jawab  pada  individu  tersebut  dalam mengarahkan  perubahan  perilakunya  sendiri  untuk  meningkatkan  perilaku  positif.  Suarni  (2004 dalam Indryaningsih, Dharsana & Saranata, 2014) juga menjelaskan bahwa self-management adalah strategi  yang  dapat  membuat  individu  terdorong  mengarahkan  dirinya  sendiri  dengan  penuh tanggung  jawab  untuk  mencapai  kemajuan  pada  dirinya  dengan  langkah-langkah  sistematis  dam prosedur  yang  jelas.  Berkaitan  dengan  tahapan-tahan  yang  ada  dalam  rangkaian  konseling, Komalasari, Wahyuni dan Karsih (2011) menjelaskan bahwa keberhasilan teknik self-management tergantung  pada  konseli.  Peran  konselor  adalah  sebagai  pencetus  gagasan  dan  fasilitator  yang membantu merancang program serta menjadi motivator bagi konseli.
Cormier  dkk  (2009)  menjelaskan  bahwa  penggunanaan  strategi self-management cukup efektif jika digunakan dengan mengkombinasikan satu strategi dengan strategi yang lainnya. Adapun

## Rezki Suci Qamaria dan Fidia Astuti
kombinasi yang sudah terbukti efektif diterapkan untuk mengatasi permasalahan siswa dalam proses belajarnya dijelaskan dalam penelitian Sholihah, Hariastuti, Setiawati, dan Pratiwi (2013) serta Isnaini (2014) adalah kombinasi self-monitoring, stimulus-control , dan self-reward. Berdasarkan penelitian tersebut, akhirnya konselor memutuskan untuk melaksanakan konseling self-management dengan kombinasi tiga strategi yang efektifitasnya sudah terbukti, Ilustrasi pelaksanaan intervensi bisa dilihat pada gambar 1.

## Meningkatkan Motivasi Belajar pada Remaja melalui
Konseling Behavioral dengan Teknik Self Management Proyeksi, Vol. 18 (1) 2023, 1-22
Intervensi terdiri atas 11 langkah (Cormier, dkk 2009), yaitu sebagai berikut:

## Hasil Penelitian
Berikut pemaparan Intervensi konseling behavioral dengan teknik self-management terdiri atas 8 sesi yang bertujuan untuk membantu subjek FA meningkatkan motivasi belajarnya. Berikut dipaparkan proses dan hasil intervensi konseling pada kasus ini:

## Pertemuan I
Tempat : Rumah FA
Tanggal
: 5 Mei 2021
Langkah I
Subjek mengidentifikasi dan mencatat sasaran perilaku dengan mengenali  anteseden  konsekuensi (baseline) perilaku
Langkah II Subjek mengidentifikasi perilaku yang diinginkan dan arah perubahan (tujuan) Langkah  III
Konselor menjelaskan teknik self-management yang akan digunakan dalam proses konseling
Langkah IV
Subjek memilih strategi yang akan digunakan dalam proses konseling
Langkah V
Subjek menyepakati untuk melakukan strategi self-management yang telah dipilih.
Langkah VII Subjek latihan dengan strategi yang telah dipilih Langkah VIII Subjek menggunakan strategi yang telah dipilih Langkah IX Catatan subjek mengenai pelaksanaan strategi dan sejauhmana target perilaku dicapai Langkah VI Memberikan arahan kepada subjek mengenai pelaksanaan strategi self-management Langkah X Melakukan evaluasi terhadap strategi self-management
Langkah XI
Membuat catatan mengenai kemajuan perilaku FA dan memberikan penguatan terhadap perilaku subjek.
Gambar 1. Langkah-langkah pelaksanaan Intervensi Konseling behavioral dengan Teknik Self Management

## Rezki Suci Qamaria dan Fidia Astuti
Waktu
: 15.00-16.00
Tabel 1. Sesi I SESI I (Langkah awal)
Tujuan:
• Membangun hubungan dengan FA.
• FA menemukan cita-cita dalam hidunya, tujuan belajar yang akan dicapai.
• FA mengetahui dan mengerti tujuan dari strategi self-management .
Waktu:
1x 60 menit Alat dan bahan:
Balpoin, lembar kerja I
Tahap kegiatan:
1. Membangun rapport
• Menyapa dan menanyakan kabar FA.
• Memberitahu pada FA mengenai tujuan pertemuan.
2. Mengarahkan FA untuk menemukan cita-cita dalam hidupnya dan tujuan belajar yang dingin dicapai.
3. Memberikan penjelasan mengenai strategi self-management dan tujuan pelaksaanaan strategi self- management yaitu “memberikan penjelasan tentang apa yang akan dimonitor yaitu perilaku FA yang tidak mendukung pelaksanan proses belajar yang efektif pada diri FA, menjelaskan tentang penyebab perilaku tersebut muncul dan cara mengubah perilaku tersebut”.

## Hasil:
Konselor dan FA sudah bertemu selama proses assesmen berlangsung sehingga konselor tidak membutuhkan waktu yang lama untuk membina hubungan yang akrab dengan FA. Awal pertemuan dibuka oleh konselor dengan menyakan terlebih dahulu kabar FA kemudian menjelaskan mengenai tujuan pertemuan yaitu untuk membantu FA menghadapi hambatan yang dialaminya dalam proses pembelajaran di sekolah maupun di rumah.
Konselor  lalu  mengarahkan  FA  menemukan  cita-cita  yang  ada  dalam  hidupnya.  FA  pun menemukan bahwa yang menjadi cita-cita dalam hidupnya adalah ingin menjadi pegawai sehingga bsia membantu perekonomian keluarganya. Selain itu FA juga diarahkan untuk menemukan tujuan belajar yang ingin dicapai pada setiap proses pembelajarannya. FA pun menemukan tujuan dirinya sekolah adalah ingin belajar agar menjadi pintar dan dapat sukses di masa yang akan datang.
Setelah  itu,  konselor  menjelaskan  kondisi  FA  yang  mengalami  motivasi  belajar  rendah  yang akhirnya berdampak pada perilaku FA yang tidak mendukung proses belajarnya di sekolah maupun di  rumah.  Kemudian  konselor  memberikan  penjelasan  bahwa  tindakan  selanjutnya  adalah melakukan  proses  penanganan  kepada  FA  untuk  meningkatkan  motivasi  belajarnya  di  sekolah maupun di rumah. FA juga diberikan  penjelasan lebih lanjut mengenai penanganan yang diberikan berupa konseling self-management dengan beberapa teknik. Dimana jika semua rangkaian proses konseling  dapat  dilakukan  oleh  FA  secara  kooperatif  maka  diharapkan  motivasi  belajar  FA  dapat ditingkatkan.

## Pertemuan II
Tempat : Rumah FA Tanggal : 7 Mei 2021 Waktu
: 15.00-16.00

## Meningkatkan Motivasi Belajar pada Remaja melalui
Konseling Behavioral dengan Teknik Self Management Proyeksi, Vol. 18 (1) 2023, 1-22
Tabel 2. Sesi II SESI II (Langkah I & II) Tujuan:
• FA mengerti tujuan dari strategi self-management.
Waktu:
1x60 menit
Alat dan bahan: Balpoin, lembar kerja II
Tahap kegiatan:
1. Membangun rapport
• Menyapa dan menanyakan kabar FA.
• Memberitahu pada FA mengenai tujuan pertemuan.
2. FA diarahkan untuk menyadari perilakunya di sekolah maupun di rumah terkait proses pembelajarannya. Proses menyadari perilaku FA tersebut akan dituangkan dalam bentuk analisis ABC.
3. Setelah itu, FA diarahkan untuk mencatat target perilaku yang akan ditingkatkan dalam proses konseling.
4. Evaluasi sesi pertama
• Menanyakan kepada FA pertanyaan-pertanyaan berikut:
(“ Bagaimana perasaan anda setelah mengikuti sesi pertama ini?”)
(“Apakah ada manfaat yang didapat setelah mengikuti semua latihan -latihan dalam sesi ini?)
(“ Apa yang anda peroleh selama mengikuti sesi pertama ini?”)
• Memberitahu FA bahwa pada sesi berikutnya akan dijelaskan mengenai strategi-strategi self- monitoring.
• Mengatur jadwal pertemuan selanjutnya yang disesuaikan dengan kondisi waktu FA.
• Mengucapkan terima kasih pada FA atas partisipasinya mengikuti sesi hari ini dan mempersilahkan FA meninggalkan tempat pertemuan.

## Hasil:
Proses  konseling  sesi  II  dilakukan  di  rumah  FA.  Sebelum  menjelaskan  tujuan  dari  konseling  II dilakukan, konselor terlebih dahulu menanyakan kabar FA lalu direspon oleh FA dengan menjelaskan bahwa seharian FA berada di rumah nonton TV karena sedang libur sekolah. Adapun tujuan dilakukan proses  konseling  ini  adalah  untuk  membuat  FA  memahami  atau  mengerti  tujuan  strategi self- management yang akan dilakukan.
Selanjutnya, konselor mengarahkan FA untuk menyadari perilakunya di sekolah maupun di rumah terkait proses pembelajarannya dan ditulis pada lembar kerja II. FA pun menyadari bahwa selama ini, khususnya saat duduk di kelas VIII, saat guru menjelaskan dirinya banyak bermain (suka menarik jilbab teman sebangkunya), mengajak teman berbicara, malas-malasan, tidur-tiduran di atas meja, tidak memperhatikan guru dan  suka menengok-nengok ke luar kelas atau ke belakang saat belajar. Hal  tersebut  akhirnya  membuat  FA  hampir  di  setiap  mata  pelajaran  ditegur  oleh  guru  bahkan dimarahi sehingga FA merasa malu, mendapat poin pelanggaran, dan nilai-nilai mata pelajarannya rendah. Pada kondisi lain yaitu saat FA diberi tugas oleh guru baik yang dikerjakan di sekolah maupun di rumah, FA akan memperlihatkan perilaku malas mengerjakan, tidak  selesai mengerjakan, lebih memilih  melihat  pekerjaan  tugas  temannya,  khusus  tugas  rumah  dikerjakan  di  sekolah  dengan melihat pekerjaan temannya. Ketika ibu FA menyuruh FA belajar FA akan pura-pura belajar padahal mencuri-curi kesempatan untuk nonton TV. Kondisi tersebut membuat FA memperoleh hasil belajar yang kurang optimal.

## Rezki Suci Qamaria dan Fidia Astuti
FA  menyadari  bahwa  semua  perilaku-perilakunya  tersebut  yang  berhubungan  dengan  proses belajar tidak mendukung dirinya memperoleh hasil belajar yang optimal. FA merasa bahwa perilaku tersebut  awalnya  dianggap  sebagai  cara  untuk  seru-seruan  saja  di  kelas  dan  akhirnya  menjadi kebiasaan FA di kelas. Oleh karena itu FA menuliskan di lembar kerja II beberapa target perilaku yang akan ditangani selama proses konseling berlangsung. Target perilaku tersebut adalah tidakmengajak teman berbicara di dalam kelas, tidak tidur-tiduran di kelas, tidak menengok-nengok saat pelajaran berlangsung,  memperhatikan  guru  yang  menjelaskan,  tidak  menganggu  teman,  duduk  tenang, mengerjakan tugas sampai selesai, mengerjakan tugas secara mandiri, dan ketika di suruh belajar di rumah maka akan belajar di dalam kamar bukan di depan televisi.
Sebelum  pelaksanaan  konseling  diakhiri  untuk  sesi  I,  konselor  bertanya  kepada  FA  mengenai perasaan FA selama mengikuti konseling dan manfaat yang dirasakan FA. FA pun menjelaskan bahwa dirinya  merasa  lega  karena  sudah  mengetahui  apa  yang  membuat  dirinya  memperoleh  hasil akademik yang rendah. FA juga merasa bahwa akhirnya dirinya menyadari bahwa perilakunya selama ini tidak mendukung proses belajar FA yang efektif.

## Pertemuan III
Tempat : Rumah FA Tanggal : 9 Mei 2021 Waktu : 16.00-17.00
Tabel 3. Sesi III SESI III (Langkah III &VI) Tujuan:
• FA mengerti mengenai strategi pemantauan diri ( self-monitoring ) , pengendalian stimulus ( stimulus- control ) dan penghargaan diri ( self-reward ).
• FA memilih satu atau lebih strategi self-management.
• FA menyatakannya secara verbal kesediaan melaksanakan strategi yang dipilih.
• FA mengetahui secara lengkap gambaran pelaksanaan strategi yang dipilihnya.
Waktu: 1x60 menit
Alat dan bahan: Balpoin, Lembar Kerja III Tahap kegiatan:
1. Membangun rapport
• Menyapa dan menanyakan kabar FA.
• Memberitahu pada FA mengenai tujuan pertemuan.
• Konselor menanyakan kembali materi konseling pada sesi I.
2. Konselor memberikan penjelasan  mengenai strategi self-management : “Penjelasan pelaksanaan masing - masing strategi” Self-monitoring, Stimulus-control , dan Self-reward Self - monitoring akan dilaksanakan dengan pencatatan menggunakan lembar monitoring yang telah dicantumkan target perilaku dan diharapkan lembaran itu akan membantu FA mengarahkan ke target perilaku yang telah ditentukan serta sebagai peta respon keberhasilan. Lembar monitoring tersebut terbuat dari beberapa lembar kertas A4. Kemudian disiapkan pula stiker bergambar yang akan digunakan sebagai bentuk pencatatan dan peta respon. Stiker tersebut berbentuk persegi dengan diameter 1 cm dengan gambar ekspresi senyum dan kecewa. Stiker dengan gambar ekspresi kecewa menunjukkan perilaku tidak sesuai dengan target perilaku, sedangkan stiker yang bergambar senyum

## Meningkatkan Motivasi Belajar pada Remaja melalui
Konseling Behavioral dengan Teknik Self Management Proyeksi, Vol. 18 (1) 2023, 1-22
menunjukkan perilaku yang sesuai dengan target perilaku. Stiker tersebut akan ditempelkan oleh siswa untuk membantu siswa dalam menentukan usaha yang ditargetkan secara eksplisit, untuk mencatat respon dan juga sebagai peta respon keberhasilan.
Stiker tersebut juga berfungsi sebagai bentuk pengendali dan penguat perilaku.  Kertas tersebut akan dibawah oleh FA setiap hari ke dalam kelas sehingga dapat dilihat setiap waktu oleh FA sebagai stimulus-control bagi FA. Stiker tersebut juga menjadi self-reward bagi FA untuk memperkuat atau mengulang respon yang diharapkan sehingga target perilaku dapat segera ditampilkan.
3. FA memilih satu atau lebih strategi.
4. FA menyatakan secara verbal persetujuan FA untuk menggunakan strategi serta memberi contoh dan instruksi strategi yang dipilih.
5. Evaluasi sesi kedua
• Menanyakan kepada FA pertanyaan-pertanyaan berikut:
(“ Bagaimana perasaan anda setelah mengikuti sesi kedua ini?”)
(“Apakah ada manfaat yang didapat setelah mengikuti semua latihan -latihan dalam sesi ini?)
(“ Apa yang anda peroleh selama mengikuti sesi kedua ini?”)
• Memberitahu FA bahwa pada sesi berikutnya akan dijelaskan mengenai proses pelaksanaan strategi self-mmanagement yang telah dipilih .
• Mengatur jadwal pertemuan selanjutnya yang disesuaikan dengan kondisi waktu FA.
• Mengucapkan terima kasih pada FA atas partisipasinya mengikuti sesi hari ini dan mempersilahkan FA meninggalkan tempat pertemuan.

## Hasil:
Konselor menjelaskan kepada FA bahwa terdapat beberapa strategi self-management yang  akan dijelaskan  dan  diharapkan  setelah  FA  memahami  setiap  strategi  yang  ada  maka  FA  dapat menggunakan startegi tersebut untuk mencapai target perilaku yang telah dituliskan FA pada lembar kerja  II.  Tidak  membutuhkan  penjelasan  yang  lama  untuk  membuat  FA  memahami  stretagi self- management. FA  pun  mengatakan  bahwa  dirinya  bersedia  mengerjakan  ketiga  strategi  tersebut sesuai dengan instruksi yang diberikan oleh konselor.

## Pertemuan IV
Tempat : Rumah FA Tanggal : 12 Mei 2021 Waktu : 16.00-17.00 Tabel 4. Sesi IV (Minggu I)
SESI IV (Langkah VII & IX)
Tujuan:
• FA mampu memahami dan dapat melaksanakan strategi self-management .
Waktu:
1x60 menit Alat dan bahan: Balpoin, Lembar Kerja III
Tahap kegiatan:
1. Membangun rapport
• Menyapa dan menanyakan kabar FA.
• Memberitahu pada FA mengenai tujuan pertemuan.
• Konselor menanyakan kembali materi konseling pada sesi II.

## Rezki Suci Qamaria dan Fidia Astuti
2. Konselor memberikan pengulangan penjelasan strategi yang dipilih oleh FA, pelaksanaan strategi yang telah dipilih dan pencatatan pelaksanaan strategi yang sudah dipilih.
3. Memberikan tugas rumah kepada FA yaitu mengerjakan lembar kerja III selama 5 hari pada pekan pertama dan 5 hari pada pekan kedua dengan tujuan memberikan kesempatan kepada FA untuk melaksanakan strategi yang dipilihnya dengan cara melaksanakan apa yang sudah direncanakan dalam mengatur respon yang nantinya mampu menampilkan perilaku yang mendukung keberhasilan proses belajar FA.
4. Evaluasi sesi ketiga
• Menanyakan kepada FA pertanyaan-pertanyaan berikut:
(“ Bagaimana perasaan anda setelah mengikuti sesi ketiga ini?”)
(“Apakah ada manfaat yang didapat setelah mengikuti semua latihan -latihan dalam sesi ini?)
(“ Apa yang anda peroleh selama mengikuti sesi ketiga ini?”)
• Mengingatkan FA kembali untuk mengerjakan tugas rumahnya dengan sungguh-sungguh.
• Mengatur jadwal pertemuan selanjutnya yang disesuaikan dengan kondisi waktu FA.
• Mengucapkan terima kasih pada FA atas partisipasinya mengikuti sesi hari ini dan mempersilahkan FA meninggalkan tempat pertemuan.

## Hasil:
Konselor  menjelaskan  kembali  kepada  FA  mengenai  strategi self-management yang  akan dilakukan oleh FA selama beberapa waktu ke depan. Penjelasan tersebut meliputi  cara pengisian lembar kerja III atau cara pencatatan strategi self-monitoring, bagaimana individu bisa mengontrol stumulus  sehingga  FA  mampu  menampilkan  target  perilaku,  dan  FA  memberikan  penghargaan kepada dirinya sesuai dengan keinginan FA nantinya.
Konselor  kemudian  memberikan  tugas  rumah  kepada  FA  yaitu  mengerjakan  lembar  kerja  III selama 5 hari dalam satu pekan pertama pada mata pelajaran yang berlangsung di sekolah. FA pun bertanya  apakah  pengisian  lembar  kerja  III  di  isi  di  setiap  mata  pelajaran  atau  hanya  beberapa. Konselor pun menjelaskan bahwa pengisian lembar III di isi pada mata pelajaran yang berlangsung efektif (guru masuk di kelas menjelaskan materi dan tugas). FA akhirnya mengerti bagaimana dirinya harus  mengisi  lembar  kerja  yang  ada  tersebut  dan  akan  mulai  mengerjakan  keesokan  harinya  di sekolah.

## Pertemuan V
Tempat : Rumah FA Tanggal : 18 Mei 2021 Waktu : 17.00-18.00
Tabel 5. Sesi V (Minggu II) SESI V (Langkah X & XI)
Tujuan:
• Melakukan pemeriksaan data dan catatan tentang pelaksanaan strategi, evaluasi pelaksanaan strategi self-management.
• Mengontrol jalannya pelaksanaan strategi self-management yang dilakukan oleh FA. Waktu:
1x60 menit
Alat dan bahan: Tahap kegiatan:
1. Membangun rapport
• Menyapa dan menanyakan kabar FA.

## Meningkatkan Motivasi Belajar pada Remaja melalui
Konseling Behavioral dengan Teknik Self Management Proyeksi, Vol. 18 (1) 2023, 1-22
• Memberitahu pada FA mengenai tujuan pertemuan.
• Konselor menanyakan kepada FA “apakah tugas rumah telah dikerjakan?”
2. Membahas bersama hasil pencatatan FA pada lembar kerja III.
• Mengecek hasil pencatatan dengan target perilaku yang teah ditentukan oleh FA.
3. Mengevaluasi hasil pencatatan FA pada lembar kerja III.
• Menanyakan kepada FA kendala dan hambatan dalam melaksanakan target perilaku.
4. Pada pelaksanaan pekan pertama, konselor mengarahkan FA untuk melanjutkan proses pencatatan perilaku berdasarkan hasil evaluasi sebelumnya.
5. Evaluasi sesi keempat
• Menanyakan kepada FA pertanyaan-pertanyaan berikut:
(“ Bagaimana perasaan anda setelah mengikuti sesi keempat ini?”)
(“Apakah ada manfaat yang didapat setelah mengikuti semua latihan -latihan dalam sesi ini?)
(“ Apa yang anda peroleh selama mengikuti sesi keempat ini?”)
• Mengingatkan FA kembali untuk mengerjakan tugas rumahnya dengan sungguh-sungguh.
• Mengatur jadwal pertemuan selanjutnya yang disesuaikan dengan kondisi waktu FA.
• Mengucapkan terima kasih pada FA atas partisipasinya mengikuti sesi hari ini dan mempersilahkan FA meninggalkan tempat pertemuan.

## Hasil:
Saat  proses  konseling  dilaksanakan,  FA  langsung  memperlihatkan  pencatatan  perilaku  yang dilakukannya  selama  1  pekan  pertama.  FA  menceritakan  bahwa  terdapat  satu  hari  dirinya  tidak melakukan  pencatatan  perilaku  karena  tidak  ada  proses  pembelajaran  melainkan  mengikuti persiapan  lomba drum  band. Secara  keseluruhan  FA  merasa  bahwa  dirinya  masih  kesulitan memenuhi  semua  target  perilaku  pada  setiap  proses  pembelajaran.  Bahkan  di  hari  pertama pencatatan, sebagian besar target perilaku belum mampu dilaksanakan oleh FA. Namun karena FA merasa bahwa dirinya harus benar-benar mengubah perilaku agar hasil belajarnya lebih baik maka dihari selanjutnya FA berusahan untuk melaksanakan target perilaku yang ada.
Alhasil,  pada  hari-hari  berikutnya  target  perilaku  sudah  banyak  ditampilkan  oleh  FA.  Namun beberapa  target  perilaku  yang  dianggap  FA  masih  sulit  dilakukan yaitu mengerjakan  tugas  secara mandiri dan menyelesaikan tepat waktu, bahkan masih sulit mengkondisikan mengerjakan pekerjaan rumah sebagaimana mestinya, tidak meletakkan kepala di atas meja, menengok kebelakang/kanan- kiri,  dan  mengajak  teman  bermain.  Adapun  penyebab  FA  yang  membuat  dirinya  keuslitan menampilkan  perilaku  tersebut  adalah  FA  sudah  merasa  terbiasa  melakukan  aktivitas-aktivitas tersebut sehingga untuk berhenti melakukan merupakan hal yang sulit. Bahkan teman-teman akrab FA  menilai  FA  kurang  enak  badan  karena  tidak melakukan  aktivitas  yang  biasanya  dilakukan  oleh kalien  setiap  hari.  Penilaian  FA  tersebut  membuat  FA  merasa  terusik  sehingga  FA  masih  sulit mengontrol perilakunya.
FA menceritakan bahwa dirinya selalu melihat hasil pencatatannya di malam hari sebelum tidur agar  bisa  mengetahui  perilaku  apa  yang  telah  ditampilkannya  dan  yang  belum  ditampilkannya. Apabila FA melihat bahwa di hari itu FA belum menampilkan perilaku yang ada, keesokan harinya FA akan berusaha untuk menampilakn perilaku tersebut dan cara tersebutlah yang termasuk strategi stimulus  control yang  dilakukan  oleh  FA.  Adapun  cara  FA  memberikan sel-reward kepada  dirinya dengan memberikan kesempatan kepada dirinya untuk nonton televisi di rumah jika dalam satu hari, FA  mampu  menampilkan  target  perilaku  yang  lebih  banyak  dibandingkan  yang  tidak  banyak ditampilkan.
Evaluasi  hasil  pencatatan  yang  dilakukan  membuat  FA  menyadari  bahwa  dirinya  masih  perlu

## Rezki Suci Qamaria dan Fidia Astuti
banyak  usaha  khususnya  menfokuskan  dirinya  pada  target  perilaku  yang  ada  agar  gangguan- gangguan  yang  menghampiri  saat  proses  pembelajaran  berlangsung  tidak  akan  membuat  FA terhambat untuk menampilkan target perilaku yang ada. FA juga diarahkan oleh konselor untuk tidak menghiraukan penilaian temannya atas perubahan perilakunya yang bagi teman akrabnya itu adalah di luar kebiasaan FA. FA diarahkan untuk fokus ke tujuan awal FA sekolah adalah untuk belajar agar pintar  dan  mencapai  kesuksesan  dalam  hidupnya  serta  mampu  membuat  bangga  kedua orangtuanya.

## Pertemuan VI
Tempat : Rumah FA Tanggal : 19 Mei 2021 Waktu : 15.00-16.00
Tabel 6. Sesi VI (Minggu II) SESI VI (Langkah VII & IX) Tujuan:
• FA mampu memahami dan dapat melaksanakan strategi self-management .
Waktu:
1x60 menit Alat dan bahan: Balpoin, Lembar Kerja III
Tahap kegiatan:
1. Membangun rapport
• Menyapa dan menanyakan kabar FA.
• Memberitahu pada FA mengenai tujuan pertemuan.
• Konselor menanyakan kembali materi konseling pada sesi II.
2. Konselor memberikan pengulangan penjelasan strategi yang dipilih oleh FA, pelaksanaan strategi yang telah dipilih dan pencatatan pelaksanaan strategi yang sudah dipilih.
3. Memberikan tugas rumah kepada FA untuk mengerjakan lembar kerja III selama 5 hari pada pekan pertama dan 5 hari pada pekan kedua dengan tujuan memberikan kesempatan kepada FA untuk melaksanakan strategi yang dipilihnya dengan cara melaksanakan apa yang sudah direncanakan dalam mengatur respon yang nantinya mampu menampilkan perilaku yang mendukung keberhasilan proses belajar FA.
4. Evaluasi sesi ketiga
• Menanyakan kepada FA pertanyaan-pertanyaan berikut:
(“ Bagaimana perasaan anda setelah mengikuti sesi ketiga ini?”)
(“Apakah ada manfaat yang didapat setelah mengikuti semua latihan-latihan dalam sesi ini?)
(“ Apa yang anda peroleh selama mengikuti sesi ketiga ini?”)
• Mengingatkan FA kembali untuk mengerjakan tugas rumahnya dengan sungguh-sungguh.
• Mengatur jadwal pertemuan selanjutnya yang disesuaikan dengan kondisi waktu FA.
• Mengucapkan terima kasih pada FA atas partisipasinya mengikuti sesi hari ini dan mempersilahkan FA meninggalkan tempat pertemuan.

## Hasil:
Konselor menjelaskan kembali kepada FA mengenai strategi-strategi self-management yang akan dilakukan  oleh  FA.  Satu  minggu  yang  lalu,  FA  sudah  melakukan  hal  yang  sama  namun  kembali diberikan untuk membuat FA benar-benar bisa mengkondisikan dirinya mampu menampilkan target

## Meningkatkan Motivasi Belajar pada Remaja melalui
Konseling Behavioral dengan Teknik Self Management Proyeksi, Vol. 18 (1) 2023, 1-22
peirlaku yang ada.
Setelah diberikan penjelasakan, kembali FA diarahkan untuk melakukan pencatatan selama 5 hari dalam 1 pekan. FA diingatkan juga untuk selalu mengingat evaluasi yang telah dilakukan sebelumnya, dimana  FA  benar-benar  diharapkan  meninggalkan  kebiasaannya  melakukan  aktivitas  yang  tidak mendukung  pembelajarannya  dan  tidak  menghiraukan  penilaian  temannya  terhadap  perubahan perilaku yang ditampilkan FA.

## Pertemuan VII
Tempat : Rumah FA Tanggal : 26 Mei 2021 Waktu : 15.00-16.00
Tabel 7. Sesi VII (Minggu II) SESI VII (Langkah X & XI)
Tujuan:
• Melakukan pemeriksaan data dan catatan tentang pelaksanaan strategi, evaluasi pelaksanaan strategi self-management.
• Mengontrol jalannya pelaksanaan strategi self-management yang dilakukan oleh FA. Waktu:
1x60 menit
Alat dan bahan: Tahap kegiatan:
1. Membangun rapport
• Menyapa dan menanyakan kabar FA.
• Memberitahu pada FA mengenai tujuan pertemuan.
• Konselor menanyakan kepada FA “apakah tugas rumah telah dikerjakan?”
2. Membahas bersama hasil pencatatan FA pada lembar kerja III.
• Mengecek hasil pencatatan dengan target perilaku yang teah ditentukan oleh FA.
3. Mengevaluasi hasil pencatatan FA pada lembar kerja III.
• Menanyakan kepada FA kendala dan hambatan dalam melaksanakan target perilaku.
4. Evaluasi sesi keempat
• Menanyakan kepada FA pertanyaan-pertanyaan berikut:
(“ Bagaimana perasaan anda setelah mengikuti sesi keempat ini?”)
(“Apakah ada manfaat yang didapat setelah mengikuti semua latihan -latihan dalam sesi ini?)
(“ Apa yang anda peroleh selama mengikuti sesi keempat ini?”)
• Mengingatkan FA kembali untuk mengerjakan tugas rumahnya dengan sungguh-sungguh.
• Mengatur jadwal pertemuan selanjutnya yang disesuaikan dengan kondisi waktu FA.
• Mengucapkan terima kasih pada FA atas partisipasinya mengikuti sesi hari ini dan mempersilahkan FA meninggalkan tempat pertemuan.

## Hasil:
Pada pelaksanaan strategi self-management yang meliputi self-monitoring, stimulus control, dan self  reward pada  pekan  kedua  memperlihatkan  bahwa  FA  sudah  mampu  mempertahankan perialkunya yang terkait dengan target intervensi. Perilaku yang konsisten sudah mampu ditampilkan oleh  FA  adalah  memperhatikan  penjelasan  guru  di  kelas,  tidak  mengganggu  teman,  mengajak berbicara teman saat pelajaran berlangsung, mengerjakan tugas dengan tepat waktu serta secara mandiri  (kecuali  pelajaran  Matematika  yang  dianggap  FA  sebagai  mata  pelajaran  yang  sulit

## Rezki Suci Qamaria dan Fidia Astuti
dipahaminya).
Adapun perilaku yang masih belum konsisten ditampilkan oleh FA di dalam kelas adalah masih sulit mengontrol perilakunya yang suka menengok-negok ke sekelilingnya. Selain itu, FA juga masih suka meletakkan kepalanya di meja sambil memperhatikan guru atau mengerjakan tugas karena FA memiliki pikiran bahwa  dari pada dirinya mengajak temannya berbicara atau duduk  menyamping maka dirinya memilih untuk meletakkan kepalanya di atas meja. Bagi FA meletakkan kepalanya di atas  meja  adalah  cara  FA  untuk  menfokuskan  pikirannya  mendengarkan  penjelasan  materi  dan mengerjakan tugas secara mandiri. FA juga belum mampu belajar di rumah secara konsisten padahal FA  sudah  berkomitmen  menjadwalkan  dirinya  untuk  belajar  setiap  hari  dengan  melakukan pengulangan  materi  yang  telah  diperoleh  di  sekolah.  FA  beralasan  bahwa  dirinya  selalu  merasa kelelahan jika pulang sekolah apalagi pada hari selasa sampai sabtu, FA setiap hari sampai di rumah pukul 15.00. Kadang juga dirinya sudah merasa ngantuk akhirnya setelah makan siang, FA langsung tiduran-tiduran saja di depan TV atau di dalam kamar. Pada malam hari kalau ada PR di sempatkan untuk dikerjakan atau mengulang materi, namun karena perasaan lelah masih ada FA hanya memilih untuk tidur-tiduran sampai tertidur di depan televisi.
FA mengatakan juga bahwa ketika dirinya memonitoring perilakunya maka setiap dirinya ingin melakukan  sebuah  aktivitas  di  kelas  FA  selalu  berfikir  terlebih  dahulu  sambil  mengingat  bahwa dirinya  harus  berubah.  Dengan  demikian  FA  sudah mengetahui  dampak  dari  setiap  perilaku yang ditampilkannya. Pada akhirnya FA termotivasi untuk menampilkan perilaku yang mendukung proses belajarnya yang optimal dan kelak diharapkan akan memperoleh hasil belajar yang optimal juga.

## Pertemuan VIII
Tempat : Rumah FA Tanggal : 27 Mei 2021 Waktu : 14.00-15.00
Tabel 8. Sesi VIII (Minggu II)
SESI VIII (EVALUASI DAN TERMINASI) Tujuan:
• Mengetahui apakah proses konseling telah membuat FA mengalami perubahan pada proses belajarnya, Mengevaluasi keseluruhan sesi, mengetahui hasil intervensi, evaluasi, dan terminasi.
• Melakukan pengukuran menggunakan skala motivasi belajar sebagai post-test.
Waktu:
1x30 menit
Alat dan bahan:
Balpoin, Lembar evaluasi, Skala motivasi belajar
Tahap kegiatan:
1. Mengevaluasi sesi-sesi sebelumnya dengan menanyakan pertanyaan-pertanyaan berikut:
• Bagaimana pendapat anda terhadap proses konseling ini secara keseluruhan?
• Menurut anda apa manfaat yang anda dapatkan setelah menjalani proses konseling ini?
• Apakah anda memiliki saran dan kritik mengenai pelaksanaan proses konseling ini atau saya selaku konselor?
2. Melakukan pengukuran motivasi belajar dengan alat ukur yang sama ketika mengukur baseline.
• Memberikan kuesioner motivasi belajar kepada FA dan meminta FA untuk mengisinya.
3. Memberikan apresiasi kepada FA terhadap keberhasilan-keberhasilan yang sudah dicapai FA selama

## Meningkatkan Motivasi Belajar pada Remaja melalui
Konseling Behavioral dengan Teknik Self Management Proyeksi, Vol. 18 (1) 2023, 1-22

## Hasil:
FA  menjelaskan  bahwa  dengan  adanya  proses  konseling,    dirinya  lebih  memahami  apa  yang menjadi tujuan belajarnya dan mengetahui langkah konkrit yang harus lakukannya untuk membuat proses  belajarnya  lebih  efektif.  Langkah  konkrit  tersebut  meliputi  perilaku-perilaku  FA  yang  tidak mendukung  aktivits  belajarnya  dirubah  dengan  menggunakan  strategi self-monitoring,  stimulus- control, dan self-reward.
FA menjelaskan bahwa self-monitoring mampu mengendalikan perilaku FA yang awalnya tidak mendukung  proses  pembelajaran  menjadi  mendukung  proses  pembelajaran.  Pencatatan  yang dilakukan oleh FA setiap harinya membuat FA mampu menstimulasi FA untuk llebih berusaha lagi menampilkan  target  perilaku.  Melalui  pencatatan  yang  dilakukan  juga  membuat  FA  memiliki referensi  untuk  memberikan  penghargaan  kepada  dirinya  jika  telah  menampilkan  perilaku  yang mendukung proses pembelajarannya.
Adapun saran yang diberikan oleh FA mengenai proses konseling yang  telah dilakukan adalah tidak  dilaksanakan  disaat  akhir  semester  sehingga  saran-saran  yang  diberikan  konselor  bisa diterapkan lebih awal dan hasilnya dapat terlihat di akhir-akhir semester. Misalnya nilai tugas bisa menjadi  lebih  baik  karena  perilaku  FA  sudah  dalam  proses  untuk  di  rubah.  Hasil  tersebut  berarti bahwa proses konseling self-management yang telah diikuti oleh FA mampu meningkatkan motivasi belajar FA.
Setelah  pelaksanaan  konseling,  peneliti  kemudian  mengukur  kembali  kotivasi  belajar  siswa dengan skala yang sama. Hasilnya adalah motivasi belajar AF  meningkat   (kategori tinggi dengan skor 122).  Kondisi tersebut berarti bahwa terjadi peningkatan motivasi belajar pada diri AF. Berikut hasil intervensi yang telah dilaksanakan oleh peneliti:
Tabel 9. Hasil Intervensi
Pre-test Post-test Skor total  Kategori  Skor total  Kategori 71 Rendah 122 Tinggi 63.01 ≤X≤91.01 118.09 < X ≤ 146.99

## mengikuti intervensi
(“Anda telah bekerja sama dengan baik dalam setiap sesi pada proses konseling yang dilakukan. Anda juga telah berhasil mencapai tujuan yang diharapkan pada setiap sesi. Saya sebagai terapis merasa senang dan bangga kepada anda dan saya harap latihan-latihan yang telah kita pergunakan dalam setiap sesi dapat anda lakukan kembali secara mandiri agar anda bisa lebih mengoptimalkan lahi proses belajar baik di rumah maupun di sekolah. Semoga konseling  ini membawa perubahan dan manfaat pada anda di masa depan.”)
4. Mengucapkan terima kasih kepada FA atas partisipasi dan komitmennya dalam mengikuti intervensi.
5. Mempersilahkan FA meninggalkan tempat pertemuan.

## Rezki Suci Qamaria dan Fidia Astuti

## Gambar 2. Grafik perubahan motivasi belajar subjek AF
Berikut  pemaparan  kesimpulan  hasil  intervensi  konseling  behavioral  dengan  teknik  self- management:
Tabel 10. Kesimpulan Hasil Intervensi Konseling behavioral dengan Teknik Self Management Aktivitas Pra-Konseling Pasca Konseling Mengikuti proses pembelajaran di dalam kelas - Mengajak teman berbicara. salnya membicarakan siswi lain yang ada di dalam kelas tersebut. - Menganggu teman yang sedang fokus memperhatikan guru. Misalnya menarik jilbab teman atau mencolek punggung temannya sampai temannya merasa geli. - Mengajak teman bercanda, Misalnya membicarakan hal- hal lucu lalu tertawa bersama, namun tidak mengeluarkan suara. - Posisi duduk selalu bolak-balik dan suka duduk menyamping sambil bersandar di tembok.
- Arah pandangan ke jendela atau pintu saat guru
menjelaskan. - Mencoret-coret buku atau meja sambil meletakkan
kepala di atas meja.
- FA hanya akan berbicara ketika temannya yang terlebih dahulu mengajaknya berbicara atau ketika dirinya ingin bertanya mengenai tugas/materi pelajaran.
- FA tidak lagi menganggu temannya dengan menarik jilbab temannya.
- FA masih meletakkan kepalanya di atas meja disela-sela FA memperhatikan penjelasan guru dan mengerjakan tugas. Hal tersebut dilakukan dengan alasan bahwa daripada mengajak temannya berbicara atau bercanda, dirinya lebih baik fokus memperhatikan dan mengerjakan tugas sambil meletakkan kepala di atas meja. Guru memberikan - FA tidak langsung mengerjakan melainkan aktif berbicara dengan teman, menganggu, - Jika diberikan tugas, FA tidak memperlihatkan aktivitas lain kecuali langsung mengerjakan tugas yang diberikan

## Meningkatkan Motivasi Belajar pada Remaja melalui
Konseling Behavioral dengan Teknik Self Management Proyeksi, Vol. 18 (1) 2023, 1-22
tugas saat mata pelajaran berlangsung bercanda, bersantai dengan meletakkan kepala di atas meja sambil coret-coret meja atau buku. - FA mengatakan mumet,
pusing, dan kesel. - FA mencontek pekerjaan teman akrabnya. - Tidak menyelesaikan tugas tepat waktu atau tidak dikerjakan sama sekali. kepadanya. - FA berusaha mengurangi kebiasaanya mengatakan mumet, pusing, dan kesel. Bagi FA mengatakan hal itu kadang spontan jadi dirinya baru sadar kalau kata itu tidak boleh diucapkan ketika dirinya sudah mengucapkan kata tersebut.
- Kebiasaan FA mencotek tugas-tugas temannya tidak dilakukan lagi oleh FA, kecuali tugas yang enar-benar tidak mampu
dikerjakan oleh FA. Misalnya tugas Matematika yang bagi FA sangat sulit. - FA berusaha mengerjakan setiap tugasnya, walaupun beberapa tugas masih diselesaikan dengan tambahan waktu yang diberikan oleh guru. Guru memberikan tugas di rumah kepada siswa- siswi. - Di rumah FA menghabiskan waktunnya dengan nonton TV,
main hp milik temannya, atau keluar jalan dengan ketiga teman akrabnya. - Sebelum PR diperiksa oleh guru,  FA baru akan mengerjakan Prnya di sekolah dengan mencontek pekerjaan temannya. - FA hanya keluar rumah jika tujuannya ke sekolah atau mengerjakan tugas/latihan ekstrakurikuler.
- Nonton TV jika memberikan reward kepada dirinya sendiri yang sudah mau belajar
dengan baik. - Mengerjakan dan menyelesaikan PR di rumah

## Pembahasan
Setelah  subjek  FA  mengikuti  konseling  behavioral  dengan  teknik self-management ,  FA memperlihatkan  perilaku-perilaku  yang  mendukung  proses  pembelajarannya  di  sekolah  maupun dirumah. Perubahan perilaku yang diperlihatkan FA adalah FA hanya akan berbicara ketika temannya yang  terlebih  dahulu  mengajaknya  berbicara  atau  ketika  dirinya  ingin  bertanya  mengenai tugas/materi  pelajaran.  FA  tidak  lagi  menganggu  temannya  dengan  menarik  jilbab  temannya.  FA masih  meletakkan  kepalanya  di  atas  meja  disela-sela  FA  memperhatikan  penjelasan  guru  dan mengerjakan  tugas.  Hal  tersebut  dilakukan  dengan  alasan  bahwa  daripada  mengajak  temannya berbicara  atau  bercanda,  dirinya  lebih  baik  fokus  memperhatikan  dan  mengerjakan  tugas  sambil meletakkan kepala di atas meja. Selanjutnya FA memperlihatkan perilaku fokus mengerjakan  tugas, FA  tidak  memperlihatkan  aktivitas  lain  kecuali  langsung  mengerjakan  tugas  yang  diberikan kepadanya. Kebiasaan FA mencotek tugas-tugas temannya tidak dilakukan lagi oleh FA, kecuali tugas yang benar-benar tidak mampu dikerjakan oleh FA. Misalnya tugas Matematika yang bagi FA sangat sulit.  FA  berusaha  mengerjakan  setiap  tugasnya,  walaupun  beberapa  tugas  masih  diselesaikan dengan  tambahan  waktu  yang  diberikan  oleh  guru.  Perilaku-perilaku  subjek  tersebut menggambarkan  bahwa  subjek  sudah  memiliki  tanggung  jawab  terhadap  setiap  aktivitas  yang dilakukannya, khususnya bertanggung jawab pada tugas-tugas akademik. Kondisi ini didukung oleh hasil  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Monica  dan  Gani  (2016)  yang  menyimpulkan  bahwa pemanfaatan layanan konseling behavioral dengan teknik self-management mampu mengarahkan siswa  mengembangkan  tanggung  jawab  dalam  proses  belajar  pada  peserta  didik  di  sekolah menengah. Kondisi ini juga senada dengan  penelitian yang dilakukan oleh Muratama (2018) yang menjelaskan  bahwa  layanan  konseling  behavioral  dan  teknik  self  management  meningkatkan perilaku disiplin dan tanggung jawab belajar siswa.
FA juga mulai membatasi aktivitasnya di luar rumah bersama teman-temannya.  FA hanya

## Rezki Suci Qamaria dan Fidia Astuti
keluar rumah jika tujuannya ke sekolah atau mengerjakan tugas/latihan ekstrakurikuler. Nonton TV jika memberikan reward kepada dirinya sendiri yang sudah mau belajar dengan baik serta konsisten mengerjakan  dan  menyelesaikan  PR  di  rumah.  Perubahan-perubahan  perilaku  yang  ditunjukkan subjek FA sesuai dengan hasil penelitian yang dilakukan oleh Indryaningsih, Dharsana &  Saranata (2014)  menyimpulkan  bahwa  bahwa  penerapan  konseling  dengan  teknik self-management dapat dilaksanakan dengan efektif untuk meningkatkan keaktifan belajar dan motivasi belajar siswa baik di sekolah maupun di rumah. Penelitian yang dilakukan oleh Suryanti, Parwati, dan Muhid (2021) juga menyimpulkan  bahwa  pendekatan  teknik self-management untuk  meningkatkan  motivasi  belajar siswa  karena  strategi  ini  dapat  merubah  perilaku  siswa.  Begitupun  pada  subjek  FA  yang  telah mempelihatkan banyak perubahan perilaku setelah mengikuti konseling behavioral dengan teknik self-management .
Berselang  2  pekan  selanjutnya,  peneliti  kembali  melakukan  observasi  dan  wawancara. Hasilnya  adalah  perubahan  perilaku  FA  konsisten  bahkan  ketika  FA  ditanya  mengenai  gambaran usahanya  ketika  berada  di  kelas  IX  yang  akan  menghadapi  ujian  nasional,  FA  mengatakan  bahwa dirinya  akan  berusaha  lagi  mengubah  kebiasaan  belajarnya  yang  lebih  mendukung  dirinya  cepat memahami pelajaran dan memperolah hasil ujian yang memuaskan nantinya. FA juga mengatakan bahwa dirinya ingin masuk di sekolah negeri saat memasuki Sekolah Menengah Atas sehingga dirinya harus  memiliki  hasil  belajar  yang  memuaskan.  Hasil  ini  juga  didukung  oleh  hasil  penelitian  yang dilakukan oleh Artini, Suranata, dan Dharsana  (2020) yang menjelaskan bahwa konseling behavioral dengan  teknik  self-management  mampu  meningkatkan  dorongan  individu  untuk  mencapai  hasil belajar yang maksimal.

## Kesimpulan
Kondisi  subjek  FA  yang  mengalami  motivasi  belajar  rendah  membuat  dirinya  perlu mendapatkan intervensi. Tujuan untuk meningkatkan motivasi belajar FA yaitu mampu mengikuti proses pembelajaran secara efektif. Adapun bentuk intervensi yang dilakukan oleh peneliti yang juga bertindak  sebagai  konselor  adalah  melakukan  konseling self-management untuk  meningkatkan kesadaran FA terkait  tujuan belajarnya dan meningkatkan pemantauan diri FA terhadap perilaku- perilakunya  setiap  hari,  khususnya  perilaku  yang  mendukung  proses  pembelajarannya  atau sebaliknya.  Hasil  intervensi  konseling  behavioral  dengan  teknik self-management adalah  mampu meningkatkan motivasi belajar FA ditandai dengan perubahan-perubahan perilaku yang ditampilkan FA  yang  mendukung  proses  pembelajarannya.  Perubahan  perilaku  yang  diperlihatkan  adalah  FA hanya  akan  berbicara  ketika  temannya  yang  terlebih  dahulu  mengajaknya  berbicara  atau  ketika dirinya ingin bertanya mengenai tugas/materi pelajaran. FA tidak lagi menganggu temannya dengan menarik  jilbab  temannya.  FA  masih  meletakkan  kepalanya  di  atas  meja  disela-sela  FA memperhatikan  penjelasan  guru  dan  mengerjakan  tugas.  Hal  tersebut  dilakukan  dengan  alasan bahwa  daripada  mengajak  temannya  berbicara  atau  bercanda,  dirinya  lebih  baik  fokus memperhatikan  dan  mengerjakan  tugas  sambil  meletakkan  kepala  di  atas  meja.  Selanjutnya  FA memperlihatkan perilaku fokus mengerjakan  tugas, FA tidak memperlihatkan aktivitas lain kecuali langsung  mengerjakan  tugas  yang  diberikan  kepadanya.  Kebiasaan  FA  mencotek  tugas-tugas temannya tidak dilakukan lagi oleh FA, kecuali tugas yang benar-benar tidak mampu dikerjakan oleh FA. Misalnya tugas Matematika yang bagi FA sangat sulit. FA berusaha mengerjakan setiap tugasnya, walaupun beberapa tugas masih diselesaikan dengan tambahan waktu yang diberikan oleh guru. FA juga mulai membatasi aktivitasnya di luar rumah bersama teman-temannya. FA hanya keluar rumah jika  tujuannya  ke  sekolah  atau  mengerjakan  tugas/latihan  ekstrakurikuler.  Nonton  TV  jika

## Meningkatkan Motivasi Belajar pada Remaja melalui
Konseling Behavioral dengan Teknik Self Management Proyeksi, Vol. 18 (1) 2023, 1-22
memberikan reward kepada  dirinya  sendiri  yang  sudah  mau  belajar  dengan  baik  serta  konsisten mengerjakan dan menyelesaikan PR di rumah.

## Daftar Pustaka
Artini, Y., Suranata, K., & Dharsana, I.K. (2020). Efektivitas konseling behavioral dengan teknik self management untuk  meningkatkan self  achievment siswa. Jurnal  Bimbingan  Konseling Indonesia, 1 (1), 29-37.
Cormier,  S.,  Nurius,  P.S  &  Obsorn,  C.  (2009). Interviewing  and  change  strategies  for  helper: Fundamental  skills  and  cognitive-behavioral  interventions (6 th edition).  United  States: Brooks/Cole Cengage Learning.
Ekawati,  D.  (2004). Hubungan  antara  berfikir  positif  dengan  motivasi  belajar  siswa  SMU. Skripsi, Fakultas Psikologi dan Ilmu Budaya Universitas Islam Indonesia, Yogyakarta.
Fitria,  W.  (2012). Meningkatkan  on-task  behavior  pada  mata  pelajaran  bahasa  inggris  melalui konseling behavior dengan teknik self-management. Skripsi, Jurusan Bimbingan dan Konseling Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Negeri Semarang, Semarang.
Gunarsa, S. D. (2000). Psikologi praktis: Anak, remaja dan keluarga cet.5 . Jakarta: Gunung Mulia.
Hasanah, L. I. (2015). Pengaruh dukungan sosial ayah terhadap motivasi belajar anak pada keluarga tkw  di  Desa  Karangmulyo  Kecamatan  Pegandon  Kabupaten  Kendal  (Analisis  bimbingan keluarga islami). Skripsi, Fakultas Dakwah dan Komunikasi Universitas Islam Negeri Walisongo, Semarang.
Indryaningsih,  N.L.P.,  Dharsana,  K  &  Suranata,  K.  (2014).  Penerapan  teori  konseling  behavioral dengan teknik self-management untuk meningkatkan motivasi belajar siswa kelas VIII B4 SMP Negeri 4 Singaraja. E-jurnal Undiksa Jurusan Bimbingan Konseling, 2 (1), 1-12.
Komalasari, G., Wahyuni, E. W & Karsih. (2011). Teori dam teknik konseling. Jakarta: PT Indeks.
Monica,  M.A.,  &  Gani,  R.A.  (2016).  Efektivitas  layanan  konseling  behavioral  dengan  teknik self- management untuk mengembangkan tanggung jawab belajar pada peserta didik kelas xi sma al-azhar  3  bandar  lampung  tahun  ajaran  2015/2016. Jurnal  Bimbingan  dan  Konseling , 3 (1), 171-186.
Muratama, M.S. (2018).  Layanan konseling behavioral teknik self management untuk meningkatkan disiplin  dan  tanggung  jawab  belajar  siswa  di  sekolah. Nusantara  od  Research  Universitas Nusantara PDRI Kediri, 5 (1), 1-8.
Ningrum, U.P & Rahayu, M.S. (2015). Hubungan iklim kelas dengan motivasi belajar siswa kelas XII IS-4 SMA Negeri 1 Singaparna Tasikmalaya. Prosiding Penelitian Sosial dan Humaniora, 262- 270: ISSN: 2460-6448.
Pabalik, V. (2021). Penerapan solution focused brief counseling untuk meningkatkan motivasi belajar siswa  di  smpn  13  makassar. Skripsi,  Fakultas  Ilmu  Pendidikan  Universitas  Islam  Negeri Makassar.

## Rezki Suci Qamaria dan Fidia Astuti
Patton, Michael Quinn. (2002). Qualitative research and evaluation methods . USG: Sage Publication Inc.
Purswell, K.E., & Ray, D.C. (2014). Research with small samples: Considerations for single case and randomized small group experimental designs. Counseling Outcome Research and Evaluation, 1-11. DOI: 10.1177/2150137814552474.
Qomariyah,  N.  (2011). Efektivitas  pelatihan  self-management  untuk  meningkatkan  motivasi berprestasi siswa SMP. Tesis, Program Studi Bimbingan Konseling Universitas Negeri Malang.
Reiss, S. (2009). Six motivational reasons for low school achievement . Journal of Child Youth Care Forum, Springer Science+Business Media. DOI 10.1007/s10566-009-9075-9.
Santrock, J.W. (1995). Life-span development, Edisi kelima. Jakarta: Penerbit Erlangga.
Sofyana, I.K. (2012). Hubungan antara harga diri dan motivasi belajar pada remaja yang tingga di Panti  Asuhan .  Skripsi,  Fakultas  Psikologi  dan  Ilmu  Budaya  Universitas  Islam  Indonesia, Yogyakarta.
Supraktiknya,  A.    (2020).  Desain  eksperimental  kasus  tunggal. Diakses  12  Desember  2022  dari https://repository.usd.ac.id/35985/1/5616_supratiknya_dekt_20.9.2019.pdf
Suryabrata, S. (2004). Psikologi pendidikan . Yogyakarta: Andi Offset.
Suryanti,  D.E., Parwati, A., &  Muhid, A. (2021).  Pentingnya pendekatan teknik self-  management dalam layanan bimbingan dan konseling di sekolah untuk meningkatkan motivasi belajar siswa dimasa pandemi covid 19 : literatur review. Consilia: Jurnal Ilmiah BK, 4 (1), 181-1.
Uno, H. B. (2014). Teori motivasi & pengukurannya: Analisis di bidang pendidikan. Jakarta: PT Bumi Aksara.
Uno, H.B. (2011). Teori motivasi dan pengukurannya . Jakarta: Bumi Aksara.