Jurnal of S.P.O.R.T, Vol. 4, No.2, Desember 2020
Sport, Physical Education, Organization, Recreation, Training

## PENGARUH LATIHAN IMAGERY DAN KOORDINASI TERHADAP KETERAMPILAN SHOOTING PADA OLAHRAGA PÉTANQUE

## Gumilar Mulya
Universitas Siliwangi email: gumilarmulya@unsil.ac.id
Abstrak
Tujuan dari penelitian ini ialah untuk menguji pengaruh latihan imagery dan koordinasi terhadap keterampilan shooting pada olahraga pétanque . Metode dalam penelitian ini ialah metode  eksperimen  dengan  jumlah  sampel  50  orang  peserta  pada  mata  kuliah  olahraga pétanque dari  jumlah  total  populasi  187  orang.  Teknik  pengambilan  sampling menggunakan Purposive sampling . Instrumen yang digunakan ialah berupa tes shooting di  dalam circle .  Teknik  analisis  data  menggunakan  aplikasi  SPSS  Seri  21,  dengan  uji prasyarat analisis statistik meliputi, uji normalitas menggunakan kolmogorov smirnov dan uji  hipotesis  menggunakan  uji one  sample  t-test. Hasil  hasil  perhitungan  beda  rata-rata data pre-test didapat P-value dari uji-t satu sampel sebesar 0,012 dan post-test didapat P- value sebesar 0,026 yakni kurang dari 0,05 artinya H0 ditolak. Hal ini membuktikan bahwa terdapat perbedaan  rata-rata  antara  nilai  pada pre-test dan nilai pada post-test. Dengan demikian, dapat  disimpulkan bahwa, latihan imagery dan koordinasi dapat memberikan pengaruh  yang  positif  terhadap  keterampilan shooting pada  cabang  olahraga pétanque secara  signifikan.  Kesimpulan  penelitian  ini  menunjukan  bahwa,  latihan imagery dan koordinasi dapat memberikan pengaruh yang positif terhadap keterampilan shooting pada cabang olahraga pétanque .
Kata Kunci : Latihan Imagery, Koordinasi, Shooting , Pétanque.

## Abstract
The purpose of this study is to examine the effect of imagery training and coordination on shooting  skills  in  pétanque  sports.  The  method  in  this  study  is  an  experimental  method with a sample of 50 participants in the sports pétanque course from a total population of 187 people. The sampling technique uses purposive sampling. The instrument used was a shooting test in the circle. Data analysis techniques using the SPSS Series 21 application, the statistical analysis prerequisites include the normality test using Kolmogorov Smirnov and hypothesis testing using the one sample t-test method. The results of the calculation of the mean difference in the pre-test data obtained the P-value from the one-sample t-test of 0.012 and the post-test obtained a P-value of 0.026, which is less than 0.05, meaning that H0 is rejected. This proves that there is an average difference between the pre-test and  the  post-test  scores.  Thus,  it  can  be  concluded  that  imagery  and  coordination exercises  can  have  a  significant  positive  effect  on  shooting  skills  in  pétanque. The conclusion  of  this  research  shows  that  imagery  training  and  coordination  can  have  a positive influence on shooting skills in the pétanque sport.
Keywords: Imagery Training, Coordination, Shooting, Pétanque.

## I. PENDAHULUAN
Olahraga  merupakan  sebuah  bentuk kegiatan  fisik  yang  biasanya  bersifat kompetitif,  ada  yang  hanya  membutuhkan dua  peserta,  hingga  dengan  melalui partisipasi kasual atau banyak kerumunan, ratusan  peserta  secara  bersamaan,  baik dalam tim atau maupun perorangan secara terorganisir yang bertujuan untuk menggunakan, mempertahankan, atau meningkatkan kemampuan dan keterampilan  fisik  sambil  memberikan hiburan  kepada  pelaku  olahraga  tersebut. Cikal  bakal  cabang  olahraga  hampir kebanyakan muncul karena adanya gagasan dari  sebuah  aktivitas  yang  dilakukan  oleh masyarakat  di  suatu  daerah  tertentu,  yang merupakan  aktivitas  dari  budaya  lokal setempat  atau  yang  sering  disebut  sebagai permainan tradisional (Mulyana & Lengkana,  2019).    Seperti  diantaranya olahraga pétanque ,  yang  pada  awalnya berasal dari sebuah permainan rakyat yakni dari  negara  Perancis  yang  sangat  sering sekali dimainkan baik dari kalangan anak- anak  hingga  orang  tua. Pétanque adalah olahraga  yang  termasuk  dalam  kategori olahraga boule . Dalam olahraga ini, pemain atau tim memainkan bola yang disebut bola besi/ boule (Bosi),  bola  mereka  harus didekatkan  ke  arah  bola  target  yang  lebih kecil jack/ bola kayu (Boka). Permainan ini
bertujuan untuk menentukan pemain/tim yang lebih dahulu mencetak  tiga  belas  poin,  maka  mereka dinyatakan  menang  (Feschet,  2013).  Poin dicetak  dengan  memiliki  satu  atau  lebih boule, boule lebih dekat ke target daripada lawan,  setelah  semua boule dilemparkan. Teknik dalam olahraga pétanque sangatlah unik,  lebih  mengutamakan  konsentrasi, ketajaman  indra, feeling, ketelitian  dalam menentukan strategi. Beberapa teknik dasar tersebut  adalah shooting, (Sarnowska, Gach,  Tereba,  &  Czarnecki,  2018). Shooting merupakan  kemampuan  suatu jenis  lemparan  yang  bertujuan  untuk menjauhkan boule milik  lawan  dari jack . Sedangkan shooting merupakan suatu jenis lemparan untuk jauhkan bosi lawan  dengan boka  (Parlindungan,  Bangun,  &  Akhmad,
2019).  Semua  Teknik  dasar  itu  tentunya sangat  memerlukan  peran  latihan  mental training dan kondisi fisik yang baik, karena tanpa  itu  semua  seorang  atlet  tidak  akan mencapai prestasi yang diharapkan (Lengkana,  2013).  Berdasarkan  hasil observasi penulis pada peserta mata kuliah olahraga pétanque, banyak  mahasiswa yang belum dapat mengatur tenaga dengan baik  ketika  melakukan shooting ,  kurang dapat  melakukan  koordinasi  yang  baik antara  pandangan,  ayunan  lengan  dan posisi  tubuh  ketika  melakukan  lemparan. Teknik  tersebut  akan  menjadi  sulit dilakukan  apabila  dasar  dari  gerakan melakukan shooting masih  terlihat  kaku, tidak  adanya  efisiensi  tenaga  yang dihasilkan,  sehingga  boule/bosi  terus- terusan mendarat menjauhi jack/boka. Oleh karenanya  penulis  memerlukan  perlakuan yang lebih mendalam, dengan menggunakan  latihan  mental imagery dan latihan koordinasi guna menunjang kemampuan shooting pada peserta.
Imagery dalam  dunia  olahraga dapat disebut juga sebagai visualisasi atau latihan mental.  Imagery  berarti  menggunakan semua  indra  (mis.,  Melihat,  merasakan, mendengar,  merasakan,  mencium)  untuk melatih  olahraga  yang  digeluti  ada  di pikiran  atlet  tersebut  (Gammage,  Hall,  & Rodgers,  2000).  Dalam  dunia  psikologi imagery sangat  dimanfaatkan  betul  oleh para  psikolog,  pelatih  olahraga  karena dampaknya luar biasa terhadap perkembangan kemampuan seseorang
(Lengkana,  Tangkudung,  &  Asmawi, 2018).  Latihan  koordinasi  tidak  kalah pentingnya  untuk  diberikan  pelatihan khusus.  Koordinasi  yang  harus  dimiliki oleh  seorang  atlet pétanque cenderung mengarah  ke  koordinasi  mata-tangan.
Koordinasi  mata  tangan  ialah  kemampuan untuk melakukan aktivitas yang membutuhkan  penggunaan  tangan  dan mata secara simultan, seperti aktivitas yang menggunakan  informasi  yang  dilihat  mata kita (persepsi visual-spasial) untuk memandu  tangan  kita  untuk  melakukan gerakan  (Curran,  2018).  Meskipun  atlet memiliki  kekuatan  yang  baik  namun
apabila  pada  saat  melempar boule /bosi mereka  tidak  bisa  mengarahkannya  ke jack/boka  dengan  tepat,  akurat  dengan pandangan  dan  posisi  tubuh  yang  benar maka  tidak  akan  menghasilkan  lemparan shooting yang baik. Oleh karenanya penulis sangat tertarik untuk melakukan penelitian mengenai  pengaruh  penerapan  latihan imagery dan koordinasi terhadap peningkatan  kemampuan shooting pada cabang olahraga pétanque .
Bentuk  latihan imagery akan  diberikan kepada  mahasiswa  yang  diarahkan  untuk melakukan visualisasi atau membayangkan teknik shooting dalam  olahraga petanque.
Dalam pelaksanaannya terdapat 2 perlakukan,  yang  pertama  melakukan internal  imagery yaitu  para  mahasiswa membayangkan  dirinya  sedang  melaukan teknik shooting dalam  olahraga petanque yang  ada  di  pikiran  (otak  mereka)  dengan panduan  dari  dosen . Sedangkan  untuk external  imagery para  mahasiswa  pada awal  sesi  pembelajaran  diberi  stimulus berupa video terkait teknik shooting dalam olahraga petanque setelah  itu  baru membayangkan  teknik shooting dalam olahraga petanque dengan  panduan  dari dosen.
Sedangkan  untuk  latihan  koordinasi mata-tangan, mahasiswa diintruksikan untuk  berlatih  lempar  tangkap  bola  tenis dengan satu tangan bergantian.

## II. BAHAN DAN METODE
Metode yang digunakan dalam penelitian ini  ialah  metode  eksperimen.  Metode eksperimen  didefinisikan  sebagai  metode sistematis  guna  membangun  hubungan sebab  akibat  (Siyoto  &  Sodik,  2015). Dengan  desain  yang  digunakan  adalah “The One Group Pretest-Posttest Design”. Sampel  terdiri  dari  50  orang  mahasiswa peserta mata kuliah olahraga pétanque dari total populasi 187 orang. Penulis menggunakan  teknik  pengambilan  sampel purposive  sampling. Purposive  sampling
merupakan salah satu teknik yang penentuan  sampelnya  dilihat  ciri-ciri khusus  oleh penelitinya  sendiri  (Sibona & Walczak,  2012).  Penulis  menentukan
sampel berdasarkan kemampuan lemparan shooting para peserta, dengan memisahkan kelompok  yang  sudah  mahir  dengan  yang belum,  jadi  terkumpullah  sejumlah  orang yang dinyatakan  belum mahir  sama  sekali melakukan lemparan shooting .
Instrumen  penelitian  yang  digunakan ialah  melakukan  tes shooting dengan bola yang  diberikan  sebanyak  10  bola,  dan diberikan kesempatan 2 kali shooting. Bola harus  tepat  ke  target  dengan  catatan jatuhnya  bola  berada  di  dalam circle. Ketika melakukan lemparan maka diupayakan  tidak  menginjak circle atau bahkan bosi jatuh di luar circle. Teknik analisis data statistik menggunakan  program  SPSS  Seri  21.  Uji prasyarat  analisis  statistik  meliputi,  uji normalitas menggunakan kolmogorov smirnov dan uji hipotesis menggunakan uji
one sample t-test method .

## PROSEDUR PENELITIAN
Testee melakukan serangkaian
Latihan  imageri  dan  koordinasi  mata- tangan  untuk  menunjang  keterampilan shooting.  Bentuk  Latihan  Imageri dibagi menjadi 5 (lima) kategori, yakni: 1. Cognitive  Specific  (CS):  Latihan imagery  yang  diperuntukan  untuk melatih keterampilan olahraga yang spesifik, seperti untuk keterampilan shooting.
2. Cognitive  General  (CG):    Latihan imagery  yang  merupakan  suatu strategi  yang  dilakukan  secara berkesinambungan, seperti strategi pertahanan  dan  penyerangan  pada cabang olahraga petanque.
3. Motivational Specific (MS): Latihan  imagery  ini  dilakukan untuk  menentukan  tujuan  untuk memelihara motivasi berprestasi. 4. Motivational general araousal (MGA):  Latihan  imagery  ini berhubungan  dengan  psikologis, performa selama menjelang pertandingan maupun masa persiapan.
5. Motivational general mastery (MGM):    Latihan  imagery  ini terkait  dengan  penguasaan  situasi dalam kompetisi. Bagaimana testee dapat mengontrol diri, tetap dalam kondisi  dan  situasi  yang  positif meskipun dalam tekanan.
Latihan imagery ini dilakukan pada masa persiapan  dan  menjelang  pertandingan. Frekuensi perlakuan pada Latihan imagery ini sebanyak 2 (dua) kali dalam seminggu, dengan durasi 1,5 jam.
Menurut Sukamto (2013) latihan imagery dapat  meningkatkan  keterampilan  lay  up shoot permainan bola basket siswa peserta ekstrakurikuler  bola  basket  SMA  N  1 Bantul,  dengan  program  latihan  6  kali pertemuan. Latihan imagery dapat dilakukan hampir setiap saat menjelang dan sesudah  latihan,  atau  menjelang  dan sesudah pertandingan selama jeda pertandingan. Monty P. Satiadarma (2000:
195)  menyatakan  “pada  periode  latihan maupun pertandingan, baik sebelum maupun  sesudah,  latihan  imagery  dapat dilakukan  selama  lebih  kurang 10  menit”. I magery merupakan  salah  satu  bentuk latihan  mental  untuk  menunjang  terhadap peningkatan  performa  seseorang  dalam pertandingan.  Maka  dari  itu  latihan imagery akan  terasa  manfaatnya  apabila diberikan sebelum masa kompetisi.
Sedangkan  untuk  latihan  koordinasi mata-tangan,  testee  diintruksikan  untuk berlatih  lempar  tangkap  bola  tenis  dengan satu  tangan,  lempar  tangkap  bola  dengan satu  tangan  (bergantian)  namun  setelah ditangkap bola disimpan di keranjang yang letaknya  di  bawah  kaki,  kemudian  testee melakukan Balloon  Tossing, Juggling menggunakan satu sampai dua bola, Small Ball  Tossing,  Jump  Rope  Drills,  Target Practice, Ball Toss from Different
Positions, Balloon Hockey, Dribbling, Wall Ball Bounce, dan Targeting through Rings. Masing-masing  gerakan  diberikan  durasi waktu mulai dari 30 detik hingga 10 menit melakukan gerakan tersebut.

## III. HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil pengolahan data untuk uji normalitas dapat dilihat pada tabel 1 berikut ini.
Tabel  1.  Uji  Normalitas  Pretest dan Posttest of Normality
Kolmogorov-Smirnov a Shapiro-Wilk Statistic Df Sig. Statistic  Df  Sig. .239 50 .216 * .831 50  .167 .115 50 .284 * .846 50  .362
Berdasarkan tabel di atas bahwa data pre- test diperoleh P-value sebesar  0.216  dan data post-test diperoleh P-value sebesar 0.284. Nilai tersebut lebih besar dari taraf signifikansi (α = 0,05), maka H0 diterima.
Dengan demikian, maka dapat disimpulkan bahwa data pre-test dan post-test berdistribusi normal. Setelah  diketahui  data  berdistribusi normal maka selanjutnya dilakukan pengujian  uji  beda  rata-rata,  dan  yang digunakan  yaitu  uji-t  satu  sampel  ( one sample  t-test  method ).  Adapun  hasil hipotesis  pengujiannya  yaitu  dapat  dilihat pada tabel 2 berikut.
Tabel 2. Uji One Sample T-test One-Sample T-test
95% Confidence pInterval of the Difference T Df Sig. (2- taile d) Mean Differ ence Low er Upp er Nila i_Pr etest 69 .7 42 49 .012 18.21 873 17.1 902 18.2 213 Nila i_Po sttes t 80 .5 21 49 .026 17.11 127 18.1 187 20.1 475
Dilihat  pada  tabel  di  atas  maka  hasil perhitungan  beda  rata-rata  data pre-test didapat  P-value  dari  uji-t  satu  sampel sebesar 0,012 dan post-test didapat P-value sebesar  0,026  yakni  kurang  dari  0,05 artinya  H0  ditolak.  Hal  ini  membuktikan bahwa terdapat perbedaan  rata-rata  antara
nilai  pada pre-test dan nilai pada post-test. Dengan    demikian,  dapat    disimpulkan bahwa,  latihan imagery dan  koordinasi dapat  memberikan  pengaruh  yang  positif terhadap  keterampilan shooting pada cabang olahraga pétanque secara signifikan.
Imagery melibatkan  secara  internal dengan  mengalami  situasi  yang  meniru pengalaman  tanpa  mengalami  hal  yang nyata,  Paivio  (2013)  menjelaskan  bahwa, semua pengalaman dan latihan yang sudah dijalani  itu  dibayangkan  setiap  detailnya dan terus diingat gerakan hingga kemungkinan  strategi  yang  dipakai  saat dalam  pertandingan. Imagery sengaja digunakan  oleh  atlet  dan  olahragawan untuk  mencapai  berbagai  hasil  afektif, kognitif, dan psikomotor (Donnon, DesCôteaux,  &  Violato,  2005).  Ketika digunakan  secara  efektif,  teknik  ini menghasilkan kinerja yang lebih baik, baik secara  langsung  maupun  tidak  langsung melalui peningkatan, antara lain, motivasi, kepercayaan  diri,  dan  fokus  perhatian. Selain  itu,  frekuensi  penggunaan imagery adalah penanda keberhasilan dalam olahraga  serta  tingkat  keterlibatan  dalam aktivitas  fisik.  Sudah  terbukti  bahwa  atlet yang bersaing  di  tingkat  yang  lebih  tinggi dan  lebih  aktif  berolahraga  melaporkan penggunaan imagery yang  lebih  besar (Murphy,  Nordin,  &  Cumming,  2008; Vasquez  &  Buehler,  2007).  Akibatnya, imagery telah  muncul  sebagai  topik populer  dalam  psikologi  olahraga  dan olahraga dan banyak diteliti.
Koordinasi mata-tangan merupakan sebuah kemampuan kognitif yang
kompleks, karena ia menyerukan agar kita menyatukan  keterampilan  visual  dan motorik  kita,  memungkinkan  tangan dipandu oleh stimulasi visual yang diterima mata  kita  (Boucher,  Stuphorn,  Logan, Schall, & Palmeri, 2007). Koordinasi mata- tangan  sangatlah  dominan  dilihat  dari faktor  kondisi  fisik  yang  menunjang permainan  dalam  olahraga pétanque , karena  baik shooting maupun pointing sangat  membutuhkan  koordinasi  ini. Penempatan bola harus tepat, posisi tangan
ketika  melepas  bola  haruslah  tepat,  posisi badan  ketika  hendak  melempar  dan  gerak follow  through setelah  melempar  menjadi acuan bagi seorang atlet pétanque , efisiensi tenaga.  Semua  gerakan  harmonis  itu merupakan koordinasi mata-tangan.

## IV. KESIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan  hasil  temuan  penelitian  dan analisis data maka peneliti dapat memberikan  kesimpulan  bahwa,  latihan imagery dan koordinasi dapat memberikan pengaruh yang positif terhadap keterampilan shooting pada  olahraga pétanque .  Hasil  penelitian  ini  dapat menjadi  dasar  bagi  penelitian  selanjutnya guna  pengembangan  variabel  yang  lebih luas  lagi.  Peneliti  berharap  agar  beberapa komponen  kondisi  fisik  dapat  lebih  digali dan  dimanfaatkan  supaya  menjadi  sebuah pelatihan  khusus  bagi  cabang  olahraga petanque .

## DAFTAR PUSTAKA
Boucher,  L.,  Stuphorn,  V.,  Logan,  G.  D., Schall,  J.  D.,  &  Palmeri,  T.  J.
(2007).  Stopping  eye  and  hand movements:  Are  the  processes independent? Perception & psychophysics, 69 (5), 785-801.
Curran, K. (2018). The Effect of Salient and Neutral  Distractors  on  Hand-Eye Coordination during Goal- Directed  Reaching. University  of Waterloo,
Donnon, T., DesCôteaux, J.-G., & Violato,
C.  (2005).  Impact  of  cognitive imaging and sex differences on the development of laparoscopic suturing  skills. Canadian  journal of surgery, 48 (5), 387.
Feschet, V. (2013). Petanque in New York. New  York  State  Folklife  Reader:
Diverse Voices , 115.
Gammage,  K.  L., Hall,  C.  R.,  &  Rodgers,
W. M. (2000). More about exercise imagery. The  Sport  Psychologist,
14 (4), 348-359.
Lengkana,  A.  S.  (2013).  Pengaruh
Kids’athletics  Terhadap  Self- Esteem  Dan  Kebugaran  Jasmani: Studi  Ex  Post  Facto  pada  Siswa Sekolah Atletik Pajajaran. Bandung:  Universitas  Pendidikan Indonesia,
Lengkana,  A.  S.,  Tangkudung,  J.,  & Asmawi, M. (2018). The Effect of Power  Limbs,  Speed  Reaction, Flexibility and Self Confidence on the  Achievement  of  Elite  Athletes Athletic  West  Java  in  the  Track Number. Jipes-Journal of Indonesian  Physical  Education and Sport, 4 (2), 20-25.
Monty P. Satiadarma. (2000). Dasar-dasar Psikologi Olahraga. Jakarta:
Pustaka Sinar Harapan.
Mulyana,  Y.,  &  Lengkana,  A.  S.  (2019). Permainan  Tradisional :  Bandung: Penerbit CV Salam Insan Mulia.
Murphy,  S.,  Nordin,  S.,  &  Cumming,  J.
(2008). Imagery in sport, exercise, and dance. USA
Paivio,  A.  (2013). Imagery  and  verbal processes : Psychology Press.
Parlindungan,  H.  D.,  Bangun,  S.  Y.,  & Akhmad,  I.  (2019). Development of Petanque Training Pointing and Sport Shooting. Paper presented at the  4th  Annual  International Seminar on Transformative Education and Educational Leadership (Aisteell 2019). Sarnowska,  M.,  Gach,  S.,  Tereba,  A.,  & Czarnecki,  M.  (2018).  Activation of homeless people through Petanque Game. Journal of Education, Health and Sport, 8 (8), 674-683.
Sibona,  C.,  &  Walczak,  S.  (2012). Purposive  sampling  on  Twitter:  A case  study. Paper  presented  at  the 2012  45th  Hawaii  International
Conference on System Sciences.
Siyoto,  S.,  & Sodik,  M.  A.  (2015). Dasar metodologi penelitian : Yogyakarta: Literasi Media Publishing. Sukamto.  (2012).  Pengaruh  Latihan Imagery  terhadap  Peningkatan Keterampilan  Lay  Up  Shoot Permainan  Bolabasket  Siswa Peserta Ekstrakurikuler Bolabasket  SMA  N  1  Bantul. Skripsi. Yogyakarta: FIK UNY. Vasquez,  N.  A.,  &  Buehler,  R.  (2007). Seeing future success: Does imagery perspective influence achievement motivation? Personality and social psychology bulletin, 33 (10), 1392-1405.