JPIn: Jurnal Pendidik Indonesia p- ISSN 2722-8134 , e-ISSN 2620-8466 Volume xx, No. xx, Edisi Tahun

## REVIEW LITERATUR : MENDENGARKAN MUROTAL AL QURAN MENINGKATKAN KUALITAS TIDUR PADA LANSIA

## Kristianningrum Dian Sofiana
Fakultas Kedokteran, Universitas Jember, Jember, Indonesia ; kdsofiana.fk@unej.ac.id
*Coresponding Author Info Artikel: Dikirim: 10-11-2022; Direvisi: 5-12-2022; Diterima: 6-12-2022 Cara  sitasi: Sofiana,  Kristianingrum.  Dian.  (2022).  Review  Literatur:  Mendengarkan  Murotal  Al Qur’an Meningkatkan Kualitas Tidur Pada Lansia. JPIn: Jurnal Pendidik Indonesia , 05(02), 2022.
Abstract. Aging that occurs in the elderly is often followed by changes in sleep quality. This sleep quality decreases due to sleep disorders such as insomnia, breathing disorders during sleep, sleep behavior disorders, and REM sleep disorders. The problem of sleep disorders in the elderly affects the  body's  physiological  and  psychological  functions,  which  can  result  in  physical  and  mental illness. This study aimed to determine the effect of murotal al-Quran therapy in improving sleep quality  in  the  elderly.  This  study  used  literature  reviews  using  national  and  international databases, namely Pubmed, and Google Scholar, with an article time range from 2018  – 2022. The selected articles were experimental articles and case studies. The keywords used are Holy Quran, Murotal Quran, Sleep Quality, Insomnia, Sleep Apnea, Elderly, Elderly. From the database used, seven articles were found that matched. The study results were obtained from 7 articles, and all of the results stated significant differences in the group that received the Al-Quran murotal therapy intervention in  post-therapy  conditions. Compared  to  the  pre and control  groups.  In  conclusion, Murotal Al Quran improves sleep quality in the elderly
Keywords:  Quran, Sleep Quality, Elderly
Abstrak. Penuan  yang  terjadi  pada  Lansia  seringkali  diikuti  dengan  perubahan  pada  kualitas tidur. Kualitas tidur ini menurun dikarenakan gangguan tidur seperti insomnia, gangguan nafas saat tidur, gangguan perilaku tidur,gangguan tidur REM.Problema gangguan tidur pada lansia ini bisa berakibat pada fungsi fisiologi tubuh maupun psikologi yang bisa mengakibatkan sakit fisik maupun mental.Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh terapi murotal al Quran dalam  meningkatkan  kualitas  tidur  pada  Lansia.Penelitian  ini  menggunakan  literature  review dengan menggunakan database nasional dan international yakni Pubmed, Google Scholar dengan rentang  waktu  arttikel  dari  tahun  2018  –  2022.  Artikel  yang  dipilih  adalah  artikel  eksperimental dan  Studi  Kasus.  Kata  kunci  yang  digunakan  Holly  Quran,  Murotal  Quran,  Sleep  Quality, Insomnia,Sleep Apneu, Elderley,Lansia. Dari database yang digunakan ditemukan 7 Artikel yang sesuai.  Hasil  dari  penelitian  yang  didapat  dari  7  artikel  semua  hasilnya  menyatakan  ada perbedaan  yang  signifikan  pada  kelompok  yang  mendapat  intervemsi  terapi  murotal  Al  Quran pda kondisi pos terapi. Dibandingkan pre dan kelompok kontrolnya. Kesimpulannya Murotal Al Quran meningkatkan kualitas tidur pada Lansia.
Kata Kunci: Quran, Kualitas Tidur, Lansia

## PENDAHULUAN
Perubahan  pola  tidur    sering  terjadi  sejalan  dengan  peningkatan  usia,  terutama  pada
JPIn: Jurnal Pendidik Indonesia p- ISSN 2722-8134 , e-ISSN 2620-8466 Volume xx, No. xx, Edisi Tahun
lanjut usia (Lansia). Perubahan ini terjadi pada bentuk ,durasi dan kualitas tidur   (Regati &  Vijayakumar,  2022)  Peningkatan  prevalensi  gangguan  tidur  primer  seperti  insomnia, gangguan  perilaku  ,ganguan  tidur  REM  sedangkan  gangguan  tidur  sekunder  seperti gangguan  medis  atau  kejiawaan  atau  akibat  efek  samping  obat  (Tatineny  et  al.,  2020). Penelitian  mengenai  gangguan    tidur  pada  lansia  di  India  didapatkan  52,5%  mengalami kualitas  tidur  yang  buruk  (Regati  &  Vijayakumar,  2022).Di  Thailand  didapatkan  40% mengalami  kualitas  tidur  yang  buruk(Thichumpa  et  al.,  2018).    Penelitian  pada  panti wredha di Jambi didapatkan 66,7% Lansia mengalami gangguan tidur (Ernawati, 2022).
Masalah tidur pada lansia biasanya terkait dengan gangguan pernafasan pada saat tidur dan  insomnia  (Lavoie  et  al.,  2018).  Gangguan  pernafasan  saat  tidur  dikenal  dengan Obstruktiv  sleep  apneu  (OSA).  OSA  ini  ditandai  dengan  tersumbatnya  saluran  nafas paling  tidak  selama  10  detik  yang  berakibat  menurunnya  saturasi  oksigen.  Insomnia didefinisikan  sebagai  kesulitan  memulai  tidur,mempertahankan  tidur,  Dan  hal  ini  bisa mengganggu  produktifitas  dan  memiliki  efek  samping  yang  signifikan.  Selain  itu insomnia ini menurunkan kualitas dan kuantitas tidur.Penelitian di Bandung didapatkan 36,7% lansia mengalami insomnia (Cinta et al., 2020).
Ada  beberapa  factor  yang  menyebabkan  lansia  mengalami  gangguan  tidur.  Berdasarkan penelitian  yang  dilakukan  oleh  (Jepisa  &  Riasmini,  2020)  ada  beberapa  yang mempengaruhi antara lain kebiasaan hidup yang tidak sehat, depresi, kecemasan, faktor lingkungan  dan  kondisi  kesehatan.  Kebiasaan  hidup  yang  sehat  ditandai  dengan  gaya hidup  yang  aktif.  Menurut  penelitian  peningkatan  aktivitas  fisik  dapat  meningkatkan kualitas tidur lansia (Taheri & Irandoust, 2020).
Tidur memiliki peran penting pada fungsi otak dan fisiologi tubuh, Sehingga kurang tidur ataupun kualitas tidur yang buruk berdampak pada fisik, psikis maupun kognitif (Medic et  al.,  2017).  Penelitian  di  Italia  didapatkan  bahwa  kualitas  tidur  yang  buruk meningkatkan  permasalahan  psikologis  (Franceschini  et  al.,  2020).  Penelitian  di  Cina didapatkan peningkatan depresi pada lansia yang memiliki kualitas tidur yang buruk(Hu et al., 2020)
Al  quran  merupakan  kitab  suci  umat  Islam.Mendengarkan  pembacaan  al  quran  dapat meningkatkan  gelombang  alfa  pada  otak  dan  memicu  pelepasan  hormone  endorphin pada tubuh(Ghiasi & Keramat, 2018).  Quran dapat mempengaruhi kondisi emosional dan fisiologis manusia.Ada berbagai faktor yang dapat mempengaruhi emosi manusia seperti variabilitas  detak  jantung  dan  laju  pernapasan.  Berbagai  penelitian  dengan  berbagai metode  menemukan  bahwa    Gelombang  otak  mengalami  peningkatan  saat  berinteraksi dengan Al-quran, stress menurun, daya konsentrasi mengalami peningkatan serta emosi menjadi  lebih  tenang  (Vaghefi  &  Motie,  2019).Mendengarkan  murotal  al  quran  dapat memunculkan  gelombang  delta  pada  prefrontal  otak  sehingga  dapat  menimbulkan  rasa nyaman dan tenang(Anam et al., 2019).
JPIn: Jurnal Pendidik Indonesia p- ISSN 2722-8134 , e-ISSN 2620-8466 Volume xx, No. xx, Edisi Tahun
Tujuan  dari  penulisan  ini  adalah  untuk  mengetahui  pengaruh  murotal  Al  Quran  pada kualitas tidur lansia.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini    merupakan  penelitian  deskriptif    yang  dilakukan  dengan  cara  mencari literature  melalui  media  elektronik  dengan  menggunakan    databased  seperti  Google Scholar  dan  PubMed.  Kriteria  Inklusi  penelitian  ini  adalah  artikel  tahun  2018-  2022. Artikel yang digunakan artikel eksperimen dan studi kasus.  Kata kunci yang digunakan dalam penelusuran literature diantaranya Holly Quran”, “Al-Qur’an”, “Audio”, (Lavoie et al.,  2018)dan  sleep quality    “Kualitas tidur  lansia”,  Insomnia,  Sleep  Apneu,  Artikel  yang diperoleh dalam pencarian yaitu sebanyak 7 artikel yang terdiri dari 1 artikel internasional dan 6 artikel nasional kemudian selanjutnya dilakukan review.

## 1. HASIL DAN PEMBAHASAN

## Hasil
1. Pada penelitian yang dilakukan oleh  (Hossini et al., 2019) dengan judul penelitian The Effect of Holy Quran Recitation  on the Quality of Sleep Among Older People Residing  in  Nursing  Homes”  dengan  metode  studi  uji  klinis  acak.  Penelitian berlokasi  di  Panti  jompo  Imam  Ali  di  kota  Malayer  Iran.  Penelitian  ini menggunakan 70 responden yang dibagi menjadi 2 kelompok yakni kelompok uji dan  kelompok  control  yang  masing  masing  berumlah  35.  Pada  kelompok  uji mendapatkan  perlakuan  mendengarkan  surat  al  mukminun  selama  15  menit melalui  headphone  setiap  malam  sebelum  tidur  selama  4  minggu.  Sedangkan kelompok  control  melakukan  kegiatan  rutin  seperti  biasanya.  Penelitian  ini mengginakan  kuisioner  indeks  kualitas  tidur  Pittsburgh  yang  dilakukan  dengan wawancara  pre  dan  post  perlakuan.  Penelitian  ini  dianalisis  menggunakan  uji  tes parametric dengan uji T dependen sampel dan uji non parametric menggunakan uji Mann  Whitney  lalu  dilanjutkan  dengan  analisis  kovarian  (ANCOVA)  dengan signifikansi 0,05. Hasil penelitian didapatkan bahwa setelah 4 minggu kelompok uji mengalami perbaikan kualitas tidur dibandingkan kelompok control maupun  saat pre tes,
2. Penelitian  yang  dilakukan  oleh  (Jepisa  et  al.,  2022).  Menggunakan  metode  quasi eksperimental  menggunakan  pre  dan  pos  tes.  Pemelitian  ini  berlokasi  di  panti jompo    Tresna  Werdha    Kasih  Sayang  Ibu  Batusangkar  pada  July-August  2022. Penelitian  ini  diikuti  oleh  20  responden  yang  diberi  perlakuan  dengan mendengarkan surat ar rohman selama 30 menit sebelum tidur selama satu bulan. Untuk  pengukuran  kualitas  tidur  penelitian  ini  menggunakan  kuisioner  indeks
JPIn: Jurnal Pendidik Indonesia p- ISSN 2722-8134 , e-ISSN 2620-8466 Volume xx, No. xx, Edisi Tahun
kualitas tidur Pittsburgh yang dilakukan sebelum dan sesudah perlakuan. Analisis penelitian  ini  menggunakan  Pair  T  tes  dengan  P  Value  dinyatakan  signifikan apabila  kurang  dari    0,05.  Hasil  Penelitian  didapatkan  bahwa  terjadi  perubahan kualitas  tidur    yang  lebih  baik  secara  signifikan  setelah  mendapatkan  terapi murotal Al Quran surah ar Rohman selama 1 bulan denga p =0,000.
3. Penelitian  yang  dilakukan  oleh  (Safitri  &  Supriyanti,  2021)  dengan  judul PENERAPAN  TERAPI  MUROTTAL  AL  QUR’AN  UNTUK  MENGATASI INSOMNIA  PADA  LANSIA  merupakan  studi  kasus  pada  2  orang  pasien  yang mengalami  gangguan  tidur  insomnia.  Kedua  pasien  ini  mendapatkan  perlakuan dengan  desain  pre  dan  post  tes.  Yang  mana  saat  pretest    lansia  ini  skor  15  -21. Responden  mendapatkan  perlakuan  mendengarkan  murotal    Al  Quran  selama  12 menit selama 6 hari setiap jam 21.00. Hasil dari studi kasus ini didapatkan bahwa kedua responden mengalami penurunan skor insomnia. Dimana responden 1 dari skor 18 menjadi 12 sedangkan responden 2 dari 17 menjadi 13.
4. Penelitian yang dilakukan oleh (Syukriana et al., 2021) mengenai Pengaruh Terapi Murottal Al-Qur’an terhadap Tingkat Insomnia padaLanjut Usia di Wilayah Kerja Puskesmas  UsukuWakatobi.Penelitian  ini  merupakan    pre  eksperimental  dengan pendekatan  one  group  pretest-postest  design  yang  dilaksanakan      di  pelayanan Posyandu    lanjut    usia,  di    Kel.Bahari    Kec.    Tomia    Timur    Kab.  Wakatobipada bulan September-Oktober 2020. Populasi pada penelitian ini adalah seluruh lanjut usia  wilayah  kerja  Puskesmas  Usuku  Wakatobi  yang  berjumlah  153  lanjut  usia. Baharitimur berjumlah 105 orang, bahari barat berjumlah 48 orang dengan jumlah sampel  dalam  penelitian  ini  sebanyak  sebanyak  30    responden  menggunakan teknik accidental  sampling,  dimana kelompok  kontrol  15  responden  dan kedua kelompok    intervensi15    responden.  Pada  kelompok  perlakuan    mendengarkan surat ar rohman denagn durasi selama 10 menit selama 3 x dalam seminggu dalam waktu  2  minggu..  Pengukuran  insomnia  menggunakan  menggunakan  kuesioner Insomnia Severity Indeks  penderita insomnia yang terdiri dari 17 item pertanyaan dengan  menggunakan  skala  likert.  yang  dinilai  pretes  dan  Post  tes  Pengumpulan data    penelitian    Selanjutnya,  data  mengenai    dianalisi    analisis    bivariat    yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah uji  t  berpasangan. Hasil analisa statistic pre dan post tes didapatkan penurunan insomnia yang signifikan
5. Penelitian  yang  dilakukan  oleh  (Iksan  &  Hastuti,  2020)  mengenai  Terapi  Murotal dalam  Upaya  Meningkatkan  Kualitas  Tidur  Lansia    menggunakan  menggunakan rancangan  deskriptif  dengan  bentuk  studi  kasus  dengan  menggunakan  2  orang responden  lansia  yang  mengalami  gangguan  tidur  yang  dipilih  dengan  cara purposive random sampling. Responden diberikan intervensi dengan diperdengarkan  murotal  Al-Quran  selama  10  hari  berturut  turut  dengan  waktu mendengarkan murotal 20 – 25 menit setiap hari. Hasil dari penelitian studi kasus
JPIn: Jurnal Pendidik Indonesia p- ISSN 2722-8134 , e-ISSN 2620-8466 Volume xx, No. xx, Edisi Tahun
ini responden mengalami peningkatan kualitas tidur dibanding  sebelumnya yang mana dinilai dari penurunan frekuensi bangun tidur, peningkatan lama tidur.
6. Penelitian Mengenai Pengaruh Murotal Al Quran terhadap kualitas tidur Lansia di PSTW    kota  Jambi  yang  dilakukan  oleh  (Imran,  2019)  menggunakan  desain penelitian  kuantitatif.  Rancangan  penelitian  ini  menggunakan  jenis    quasy experiment dengan  nonequivalent control group yaitu penelitian ini menggunakan control group tetapi tanpa randomisasi.Populasi dalam penelitian ini adalah semua lansia yang mengalami gangguan tidur di Panti Sosial Tresna Werdha Kota Jambi. Teknik  pengambilan  sampel  menggunakan  teknik  purposive  sampling  dengan jumlah  responden  sebanyak  20  yang  sesuai  dengan  kriteria  inklusi,  dengan pembagian 10 lansia yang diberikan intervensi dan 10 lansia yang menjadi control. Dimana  kriteria  inklusi  dalam  penelitian  ini  yaitu  lansia  yang  berusia  ≥60  tahun dan  tinggal  di  Panti  Sosial  Tresna  Werdha  Kota  Jambi,  beragama  Islam,  dapat mendengar  dengan  baik,  lansia  yang  sehat  secara  mental,  dan  bersedia  untuk berpartisipasi dalam penelitian.Penelitian ini menggunakan kuisioner  PSQI untuk melihat  kualitas  tidur  pre  dan  pos  tes.  Kelompok  perlakuan  diperdengarkan murotal  Al  quran setiap  hari  selama 5  hari  sebelum  tidur.  Data dianalisis  dengan uji statistic wilcokson dan man whitney. Hasil dari penelitian ini didapatkan  Pada kelompok  intervensi  menunjukkan  bahwa  perbedaan  rata-rata  skor  kualitas  tidur yang  bermakna  (p=0,01)  antara  hasil  pre-test  dan  posttest.  Perbedaan  ini  berarti bahwa pada kelompok intervensi terapi murottal Al Quran berpengaruh terhadap kualitas tidur. Nilai signifikansi hasil uji hipotesis menggunakan Mann Whitney U sebesar  0,018  hal  ini  menunjukkan  terdapat  perbedaan  yang  signifikan  antara kualitas tidur usia lanjut yang diberi intervensi terapi murottal Al-Qur ‟ an dengan yang tidak diberi intervensi. Hal ini menunjukkan bahwa kualitas tidur kelompok intervensi lebih baik daripada kelompok kontrol yang tidak diberi intervensi terapi murottal Al-Qur ‟ an .
7. Penelitian  mengenai  Peningkatan  Kualitas  Tidur  Lansia  yang  Mengalami Kecemasan  pada  Masa  Pandemi  COVID-19  dengan  Terapi  Murottal  Al-Qur’an yang  dilakukan  oleh  (Tryastuti,  2022)  dilakukan  dengan  desain  penelitian menggunakan kuasi eksperimen  dengan pre dan pos tes.  Jumlah samel terdiri dari 44 responden yang diambil dengan purposive sampling. Responden dibagi menjadi 2  kelompok  yakni  kelompok  intervensi  dan  kelompok  control.  Masing  masing kelomok terdiri dari 22 responden. Kelompok intervensi diperdengarkan murrottal Al-Qur’an melalui  MP4  Player  yang  telah  diisikan  data rekaman Murottal Al- Qur’an bayati  yang dilantunkan  oleh  Syaikh  Abdurrahman Al Ausy (Surah  Ar- Rahman 78  ayat). Prosedur perlakuan pada kelompok  intervensi sebagai berikut yakni  Berwudhu ,Tidur dengan miring kanan ,  Mendengarkan MurottalAl-Qu’ran ±  10  menit  dengan  menggunakan  MP4  Player dalam waktu 1 minggu ,  setelah
JPIn: Jurnal Pendidik Indonesia p- ISSN 2722-8134 , e-ISSN 2620-8466 Volume xx, No. xx, Edisi Tahun
itu  .  Membaca    doa    sebelum    tidur,  .  Memulai    untuk    tidur.    Penelitian  ini dilakukan    selama  1  minggu.  Penelitian  ini  menggunakan    kuisioner  PSQI  yang digunakan pre dan post tes. Hasil penelitian dianalisis dengan Independent T test dan Man Whitney tes.
Hasil  dari  penelitian  terapi  murotal  pada  kelompok    intervensi  pre  dan  post  tes menggunakan independen T tes didapatkan P value = 0.001 yang berarti bermakna ada perbedaan signifikan antara pre dan post intervensi pada kelompok perlakuan yang  mana  ini  berarti  kualitas  tidurnya  meningkat  lebih  baik  dibanding  sebelum diberikan  intervensi.  Sedangkan  pada  uji  dependen  T    tes  antara  kelomol  lontrol dan kelompok perlakuan didapatkan P value = 0,001 yang bermakna ada beda yang signifikan  anatara  kelompok  control  dengan  kelompok  perlakuan.  Dimana kelompok perlakuan kualitas tidurnya lebih baik.

## Pembahasan
Review  artikel  ini  terdiri  dari  7  artikel  dimana  5  artikel  berupa  penelitian  eksperimental dan 2 artikel merupakan studi kasus.  Penilaian gangguan tidur pada review ini 4 artikel menggunakan kuisioner PSQI, 2 artikel menggunakan kuisioner Insomnia severity Indeks, 1 artikel menggunakan wawancara mendalam. Dari 7 artikel ini semua memperdengarkan murotal  sebelum  tidur  namun  dengan  waktu  lama  dan  surah  yang    yang  bervariatif.  . Penelitian dari iran menggunakan surah al muminum dalam waktu 15 menit setiap hari selama  4  minggu.  Penelitian  di  Batusangkar  menggunakan  surah  Ar  rohman  dengan durasi  waktu  30  menit  selama  1  bulan.  Penelitian  di  Wakatobi  menggunakan  surah  Ar Rohman dengan durasi 10 menit.dalam waktu seminggu 3 x selama 2 minggu. Penelitian yang  dilakukan  tryastuti  juga  menggunakan  surah  ar  rohman  sebagai  murotal  quran dengan  durasi  10  menit  selama  1  minggu.  Penelitian  yang  dilakukan  oleh  safitri  hanya menyebutkan  mendengarkan  murotal  Al  quran  dengan  durasi  12  menit  selama  6  hari tanpa  menyebutkan  surah  yang  digunakan.  Penelitian  yang  dilakukan  oleh  Ikhsan  & Hastuti  juga  sama  hanya  menyebutkan  memperdengarkan  murotal  Quran  dalam  waktu 20-25  menit  selama  10  hari  berturut  turut.  Penelitian  di  Jambi  oleh  Imran  juga  hanya menyebutkan  memperdengarkan  murotal  selama  5  hari  berturut  turut  tanpa menyebutkan durasi maupun surah yang digunakan
Berdasarkan  hasil  review  artikel  didaatkan  bahwa  murotal  Al  Quran  bisa  digunakan sebagai  terapi  non  farmakologi  dalam  mengatasi  gangguan  tidur,  Dari  7  artikel  yang  di review semua mengalami peningkatan kualitas tidur.
Gangguan  tidur  adalah  masalah  yang  sering  dialami  oleh  lansia.  Gangguan  ini mempengaruhi  kualitas  tidur  mereka.  Terjadi  perubahan  Fisiologi  tidur  pada  lansia. Secara  Fisiologis  Tidur  itu  terbagi  menjadi  2  bagian  yakni  tidur  REM  (Rapid  eye Movemen)  dan  Tidur  Non  REM  (Carley  &  Farabi,  2016).  Tidur  REM  ditandai  dengan penurunan tonus otot, penurunan kewaspadaan, dan mompi. Sedangkan tidur NON REM yang terbagi menjadi 4 tahap, Tahap 1 dan 2 disebut tidur ringan sedangkan tahap 3 dan 4
JPIn: Jurnal Pendidik Indonesia p- ISSN 2722-8134 , e-ISSN 2620-8466 Volume xx, No. xx, Edisi Tahun
disebut  tidur  nyenyak  .Sejalan  dengan  bertambahnya  usia  ,  Lansia  mengalami  kesulitan memulai tidur tahap 1, atau butuh durasi yang lebih lama untuk tidur tahap 1. Sedangkan tidur tahap 3 dan 4 menurun bahkan hilang (Vyazovskiy & Delogu, 2014).
Review artikel ini  menggunakan 2 alat ukur dalam menilai gangguan tidur pada lansia. Alat  ukur  yang  digunaklan  adalah  PSQI  dan    Pittsburgh  Sleep  Quality  Index  (PSQI) adalah  instrument  yang  digunakan  dalam  mengukur  kualitas  tidur.  Kuisioner  PSQI  ini terdiri  dari    19  pertanyaan  yang  mengukur  7  komponen  penilaian,  yakni  kualitas  tidur subyektif  (subjective  sleep  quality),  latensi  tidur  (sleep  latency),  durasi  tidur  (sleep duration), lama tidur efektif di ranjang (habitual sleep efficiency),  gangguan tidur (sleep disturbance),  penggunaan  obat  tidur  (sleep  medication),  dan  gangguan  konsentrasi  di waktu  siang  (Sukmawati  &  Putra,  2019).    Indeks  Severity  Insomnia  ISI  adalah  kuesioner yang terdiri dari 7-item laporan diri yang menilai sifat, keparahan, dan dampak insomnia. Periode ingatan yang biasa adalah "bulan terakhir" dan dimensi  yang dievaluasi adalah: keparahan  onset  tidur,  pemeliharaan  tidur,  dan  masalah  bangun  pagi,  ketidakpuasan tidur, gangguan kesulitan tidur dengan fungsi siang hari, masalah tidur yang terlihat oleh orang lain, dan kesusahan yang disebabkan oleh kesulitan tidur. Skala Likert terdiri dari  5 poin digunakan untuk menilai setiap item (misalnya, 0 = tidak ada masalah; 4 = masalah yang  sangat  parah),  ISI    menghasilkan  skor  total  mulai  dari  0  hingga  28.  Skor  total ditafsirkan  sebagai  berikut:  tidak  adanya  insomnia  (0  –7);  insomnia  di  bawah  ambang batas (8–14); insomnia sedang (15-21); dan insomnia parah (22-28) (Morin et al., 2011).
Terapi  pemberian  intervensi  dengan  memperdengarkan  murotal  Al  quran    pada  lansia yang  memiliki  kualitas  tidur  yang  buruk  dapat  meningkatkan  kualitas  tidur lansia.Mendengarkan  Quran  dapat  mengaktifkan  hormone  endorfine,  menurunkan hormone  stress,  memperbaiki  mood,mengalihkan  rasa  takut,cemas  maupun  tegang  dan memperbaiki biokimia tubuh (Hamidiyanti & Pratiwi, 2019).
Gelombang  Alfa  meningkat  saat  mendengarkan  Quran  dibandingkan  mendengarksn music  (Al-Galal  &  Alshaikhli,  2017).  Gelombang  alfa  meningkat  saat  menutup  mata. Gelombang otak Alfa memiliki frekuensi  (8-12 Hz) dengan magnitudo yang lebih lambat dan  besar.  Pada  dasarnya,  gelombang  alfa  berhubungan  dengan  kondisi  relaksasi, penurunan  kewaspadaan  ,santai  terlepas  dengan  sekitarnya,  dan  merespons.secara perlahan

## KESIMPULAN
Berdasar studi literature dari 7 jurnal ilmiah didapatkan bahwa  mendengarkan murotal Al  Quran  meningkatkan  kualitas  tidur  lansia.  Yang  terbanyak  menggunakan  surah  Ar rohman sebagai murotal Al Quran, namun ada juga yang lain. Waktu untuk mendapatkan hasil  yang  signifikan  dari  studi  literature    yang  tersingkat  adalah  5  hari  yang  terlama selama 1 bulan berturut turut,
JPIn: Jurnal Pendidik Indonesia p- ISSN 2722-8134 , e-ISSN 2620-8466 Volume xx, No. xx, Edisi Tahun

## Daftar Pustaka
Al-Galal, S. A. Y., & Alshaikhli, I. F. T. (2017). Analyzing Brainwaves While Listening To Quranic  Recitation  Compared  With  Listening  To  Music  Based  on  EEG  Signals. International Journal on Perceptive and Cognitive Computing , 3 (1), 1–5. https://doi.org/10.31436/ijpcc.v3i1.43
Anam,  A.,  Khasanah,  U.,  &  Isworo,  A.  (2019).  Terapi  Audio  dengan  Murottal  Alquran Terhadap Perilaku Anak Autis: Literature Review. Journal of Bionursing , 1 (2), 147–161. https://doi.org/10.15575/jra.v2i1.17121
Carley, D. W., & Farabi, S. S. (2016). Physiology of sleep. Diabetes Spectrum , 29 (1), 5–9. https://doi.org/10.2337/diaspect.29.1.5
Cinta, B., Gondodiputro, S., & Andayani, S. (2020). Insomnia and Quality of Life in the Elderly: WHOQOL-BREF and WHOQOL-OLD Indonesian Version. Jurnal Kesehatan Masyarakat , 16 (2), 249–255. https://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/kemas/article/view/22895/11250 Ernawati, E. (2022). GAMBARAN KUALITAS TIDUR DAN GANGGUAN TIDUR PADA
LANSIA DI PANTI SOSIAL TRESNA WERDHA BUDI LUHUR KOTA JAMBI. JURNAL KEPERAWATAN UNIVERSITAS JAMBI, 5 (1).
Franceschini, C., Musetti, A., Zenesini, C., Palagini, L., Scarpelli, S., Quattropani, M. C., Lenzo, V., Freda, M. F., Lemmo, D., Vegni, E., Borghi, L., Saita, E., & Cattivelli, R.
(2020). Poor Sleep Quality and Its Consequences on Mental Health During the COVID-19 Lockdown in Italy. Front. Psychol , 11 (November), 1–15. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.574475
Ghiasi, A., & Keramat, A. (2018). The Effect of Listening to Holy Quran Recitation on
Anxiety : A Systematic Review. Iran J Nurs Midwifery Res , 23 (6), 411–420. https://doi.org/10.4103/ijnmr.IJNMR
Hamidiyanti, B. Y. F., & Pratiwi, I. G. (2019). Effect of Listening to the Quran on Anxiety Level in Primipara. Health, Spirituality and Medical Ethics , 6 (1), 52–56. https://doi.org/10.29252/jhsme.6.1.52
Hossini, A., Azimian, J., Motalebi, S. A., & Mohammadi, F. (2019). The effect of holy quran recitation on the quality of sleep among older people residing in nursing homes. Iranian Journal of Ageing , 14 (2), 236–247. https://doi.org/10.32598/sija.13.10.280
Hu, Z., Zhu, X., Kaminga, A. C., Zhu, T., & Nie, Y. (2020). Association between poor sleep quality and depression symptoms among the elderly in nursing homes in Hunan sectional study province , China : a cross- -. BMJ Open , 10 , 1–8. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2019-036401
Iksan, R. R., & Hastuti, E. (2020). TERAPI MUROTAL DALAM UPAYA MENINGKATKAN KUALITAS TIDUR LANSIA. Urnal Keperawatan Silampari , 3 (2),
597–606.
Imran, S. (2019). PENGARUH TERAPI MUROTTAL AL-QUR’AN TERHADAP KUALITAS TIDUR LANSIA DI PSTW KOTA JAMBI. Jurnal Ilmu-Ilmu Kesehatan 48 ,
JPIn: Jurnal Pendidik Indonesia p- ISSN 2722-8134 , e-ISSN 2620-8466 Volume xx, No. xx, Edisi Tahun
5 (1), 48–60.
Jepisa, T., Hamdanesti, R., Mailita, W., Ririn, R., Husni, H., & Ilmaskal, R. (2022). THE
EFFECT OF AL-QURAN THERAPY TO SLEEP QUALITY IN ELDERLY Tomi. Jurnal Health Sains , 3 (10), 1567–1574.
Jepisa,  T.,  &  Riasmini,  N.  M.  (2020). Karakteristik  ,  Tingkat  Depresi  dan  Faktor  Lingkungan Fisik  Dengan  Characteristic  ,  Depression  Level  ,  Physical  Environment  Factor  with  Sleep Quality of Geriatric Living at Pstw of Sumbar Provinces . 4 (2), 152–159.
Lavoie, C. J., Zeidler, M. R., & Martin, J. L. (2018). Sleep and aging. Sleep Science and Practic , 2 (3), 1–8.
Medic, G., Wille, M., & Hemels, M. E. (2017). Short- and long-term health consequences of sleep disruption. Nat Sci Sleep , 19 (9), 151–161.
Morin, C. M., Belleville, G., Bélanger, L., & Ivers, H. (2011). The insomnia severity index: Psychometric indicators to detect insomnia cases and evaluate treatment response. Sleep , 34 (5), 601–608. https://doi.org/10.1093/sleep/34.5.601
Regati, M., & Vijayakumar, P. (2022). Study of sleep disorders in the elderly visiting geriatrics department. Journal of Family Medicine and Primary Care , 11 (2), 614–622. https://doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc
Safitri, R. A., & Supriyanti, E. (2021). PENERAPAN TERAPI MUROTTAL AL QUR ’ AN
UNTUK MENGATASI INSOMNIA PADA LANSIA. Jurnal Manajemen Asuhan Keperawatan , 5 (1), 14–23.
Sukmawati, N. M. H., & Putra, I. G. S. W. (2019). Reliabilitas Kusioner Pittsburgh Sleep Quality Index ( Psqi ) Versi Bahasa Indonesia Dalam Mengukur. Jurnal Lngkungan Dan Pembangunan , 3 (2), 30–38.
Syukriana, S., Alwi, K., & Ramli, R. (2021). Pengaruh Terapi Murottal Al-Qur ’ an terhadap Tingkat Insomnia pada Lanjut Usia di Wilayah Kerja Puskesmas Usuku Wakatobi. Window of Nursing Journal, 02 (01), 174–182.
Taheri, M., & Irandoust, K. (2020). Research Paper The Relationship Between Sleep Quality and Lifestyle of the Elderly . 15 (2), 188–199.
Tatineny, P., Shafi, F., Gohar, A., & Bhat, A. (2020). sleep in the elderly . October .
Thichumpa, W., Howteerakul, N., Suwannapong, N., & Tantrakul, V. (2018). Sleep quality and associated factors among the elderly living in rural Chiang Rai , northern Thailand. Epidemiol Health , 14 (40), 1–9.
Tryastuti, D. (2022). Peningkatan Kualitas Tidur Lansia Yang Mengalami Kecemasan Pada Masa Pandemi Covid-19 Dengan Terapi Murottal Al-Qur’an. Journal of Telenursing (JOTING) , 4 (1), 289–296.
Vaghefi, M., & Motie, A. (2019). Nonlinear Analysis of Electroencephalogram Signals while Listening to the Holy Quran. J Med Signals Sens , 9 (2), 100–110. https://doi.org/10.4103/jmss.JMSS
Vyazovskiy, V. V., & Delogu, A. (2014). NREM and REM sleep: Complementary roles in recovery after wakefulness. Neuroscientist , 20 (3), 203–219.
JPIn: Jurnal Pendidik Indonesia p- ISSN 2722-8134 , e-ISSN 2620-8466 Volume xx, No. xx, Edisi Tahun
https://doi.org/10.1177/1073858413518152