JKKP: Jurnal Kesejahteraan Keluarga dan Pendidikan http://doi.org/10.21009/JKKP DOI: doi.org/10.21009/JKKP.031.01 E-ISSN: 2597-4521

## Perbedaan Manajemen Stres pada Remaja dengan Kepribadian Introvert dan Ekstrovert di SMAN 68 Jakarta
Kurnia Baktiyar 1,a) , Uswatun Hasanah 1,b) , Sitti Nursetiawati 2)
a) Kurniabachtyar507@gmail.com , b) us_nina@yahoo.com
1 Program Studi Pendidikan dan Kesejahteraan Keluarga 2 Program Studi Pendidikan Tata Rias Fakultas Teknik Universitas Negeri Jakarta Jln. Rawamangun Muka, Jakarta Timur. 13220

## ABSTRAK
Remaja perlu manajemen stres yang baik untuk menghindari berbagai dampak negatif. Manajemen stres yang baik membuat remaja mampu menjaga diri mereka dari perbuatan negative dari stres yang dialaminya dan mencari  jalan keluar yang  positif  untuk  mengatasi masalahnya. Manajemen  stres yang baik dipengaruhi oleh kepribadian. Kepribadian remaja dapat digolongkan menjadi kepribadian ekstrovert dan introvert .  Tipe-tipe  kepribadian yang berbeda akan  memberi  gambaran mengenai manajemen stres yang berbeda. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui perbedaan manajemen stres pada  remaja  dengan  kepribadian introvert dan ekstrovert di SMAN 68 Jakarta. Penelitian dilaksanakan di Jakarta pada bulan Januari sampai dengan bulan Mei 2016. Penelitian ini adalah penelitian kuantitatif dengan metode  penelitian menggunakan metode  kuantitatif  survei  dan pendekatan komparatif. Populasi penelitian ini adalah  siswa/i  remaja madya usia 16-17 tahun di kelas XI SMAN 68 Jakarta dengan jumlah sampel penelitian adalah 168 responden. Data pengujian hipotesis menggunakan pooled varians t-test. Hasil perhitungan t-test menunjukkan thitung (0,001) < ttabel (1,974). Hal ini menjelaskan bahwa adanya perbedaan antara manajemen stres pada remaja dengan kepribadian introvert dan ekstrovert di SMAN 68 Jakarta.
Kata kunci : Perbedaan, Manajemen Stres, Introvert , Ekstrovert.

## Differences of Stress Management with Introverted and Extroverted Personality in Adolescents in SMAN 68 Jakarta

## Abstract
Adolescent  need  good  stress  management  to  avoid  negative  impacts. Good  stress  management makes adolescents able to keep themselves from the negative actions of stress and find the positive way for overcome the problem. Good stress management is influenced by personality. Adolescent personality can be classified into extrovert and introvert personality. Types of different personality will give  an  overview  of  the  different  stress  management. The  purpose  of  this  study  to  determine differences of stress  management  with  introverted  and  extroverted  personality  in  adolescents in SMAN 68 Jakarta. The study was conducted at Jakarta in January to May, 2016. This type of research is quantitative methods using quantitative surveys and comparative approach. The population in this study is student adolescents with 16-17 years of middle age in class XI SMAN 68 Jakarta with a total sample was 168 respondents. The data hypothesis using pooled varians t-test. The results of t-test
showed tcount(0,001)<ttable(1,974). It is concluded  that there is a difference between the stress management in adolescents with introverted and extroverted personality in SMAN 68 Jakarta.
Keyword: Differences, stress management, Introverted, extroverted

## PENDAHULUAN
Remaja merupakan masa peralihan dimana banyak mengalami perubahan. Masa itu ditandai oleh perubahan yang  besar,  diantaranya kebutuhan untuk beradaptasi  dengan perubahan fisik dan psikologis, pencarian identitas dan membentuk hubungan baru. Perubahan yang terjadi di diri remaja mempengaruhi berbagai aspek dalam kehidupan remaja, terutama pola pikir remaja yang telah memasuki tahap operasional formal dimana remaja telah mampu berpikir secara abstrak dan hipotesis. Desmita (2005: 190) menjelaskan bahwa masa remaja ditandai dengan perubahan-perubahan baik fisik umum, kognitif dan sosial.
Perubahan  dalam diri  remaja  membuatnya sering menghadapi masalah  karena kondisi emosional      remaja yang  belum matang. Rasa  pencarian jati diri yang  besar  dipadukan dengan keinginan  untuk  mencoba  hal-hal baru, sikap tidak takut  mengambil  resiko, kecenderungan  untuk bertindak  tanpa  pertimbangan  matang,  mudah  larut dalam arus pergaulan dan  sebagainya sangat mempengaruhi  kehidupan  remaja. Remaja sering menghadapi banyak  kesulitan karena emosi yang masih labil, rasa ingin tahu yang tinggi, mudah jenuh, antisosial, penyalahgunaan obat-obat terlarang dan gangguan jiwa psikosis (Asmani,2012:34-36).
Usia remaja adalah masa dimana orientasi masa depan tumbuh dengan sangat pesat. Remaja sebagai usia pencarian jati diri telah memiliki banyak idealisme dan mimpi yang ingin dicapai di masa mendatang.    Remaja mulai membuat  rencana-rencana  dan evaluasi terhadap  rencana-rencana  masa depannya.  Namun,  tuntutan  dan masukan  dari berbagai  pihak orang  tua, orang dewasa lain serta pemikirannya sendiri membuat remaja menjadi bimbang. Mereka masih belum mempunyai kemampuan yang cukup untuk  mewujudkan  semua  keinginannya.  Hal itu  membuat terganggunya kesehatan  fisik maupun emosionalnya karena tarik-menarik antara angan-angan yang  tinggi dengan  kemampuannya yang  masih belum memadai  (Ali, 2005:18). Remaja  menjadi rentan  terhadap stress. Masalah yang banyak dialami oleh  remaja  pada  saat ini merupakan manifestasi  dari  stres misalnya  depresi, kecemasan, dan pola makan tidak teratur. Stres merupakan perasaan tidak enak, tidak nyaman, atau tertekan, baik fisik maupun psikis, sebagai respons atau reaksi individu terhadap stresor (stimulus yang berupa peristiwa, objek atau orang) yang mengancam, mengganggu, membebani, atau membahayakan keselamatan,  kepentingan,  keinginan atau  kesejahteraan hidup (Mashudi, 2012:189-190). Stimulus yang termasuk peristiwa antara lain ujian atau tes bagi pelajar, kematian seseorang yang dicintai dan lain  sebagainya. Adapun stimulus yang  termasuk  objek  di antaranya  suatu  peraturan yang  berat, tuntutan pekerjaan atau tugas  diluar  kemampuan  dan lain  sebagainya. Sedangkan  stimulus yang termasuk orang antara lain sikap dan perlakuan orang tua atau guru yang galak atau kasar, pimpinan yang otoriter, para preman (orang – orang jahat) dan lain sebagainya. Garfinkel dalam Walker (2002) mengatakan, secara  umum  penyebab stres pada remaja antara  lain putus  dengan pacar,  perbedaan pendapat dengan orang tua, bertengkar dengan saudara perempuan atau laki – laki, perubahan status ekonomi pada orang tua, sakit yang diderita oleh anggota keluarga, masalah dengan teman sebaya, dan masalah dengan orang tua.
Stres remaja  di Jakarta cukup tinggi. Damayanti (2015), mengatakan  survei  menunjukkan 44% pelajar merasa  stres  menghadapi  ujian  dan  tugas. Di Jakarta  tingkat stres remaja menjelang  Ujian
Nasional sangat tinggi, sedangkan 12% diliputi kegalauan akibat rasa takut tidak naik kelas. Faktor lain karena para  pelajar  merasa bingung  mencari sekolah lanjutan yang  lebih tinggi. Ujian Nasional (UN) Sekolah Menengah Atas (SMA) dan Kejuruan (SMK) masih menjadi hal menakutkan para pelajar dan tingkat stres pelajar sangat tinggi.
SMA Negeri 68 Jakarta merupakan salah satu sekolah di Jakarta Pusat yang memiliki visi “Unggul dalam berprestasi,  menjadi teladan dalam berperilaku mampu berkompetisi ditingkat Nasional  dan Internasional”. Misi ini diikuti oleh visi yang cukup berat.  Visi dan misi sekolah yang   berat membuat siswanya memiliki daya persaingan dan tekanan yang besar. Hal ini membuat remaja di SMAN 68 Jakarta memiliki tingkat stres yang lebih tinggi. Kondisi ekonomi keluarga yang rendah pada remaja juga dapat menimbulkan stres bagi remaja. Remaja harus mampu menstandarkan diri mereka sama dengan teman-teman sebayanya agar  dapat diterima  di  kelompok  sosialnya. Kondisi ekonomi yang rendah, membuat remaja menjadi tidak percaya diri, minder dan dapat mengakibatkan stres. Sebuah berita di Pontianak, seorang remaja kelas 1 SMA 7 Pontianak nekat bunuh diri dengan gantung diri akibat putus cinta (Okezone,2015). Hal  ini sebagai salah satu contoh fatalnya  manajemen  stres yang buruk pada remaja.
Merokok  merupakan salah  satu  dampak manajemen stres yang buruk yang  saat  ini  marak  di jumpai di diri remaja. Indonesia merupakan salah satu negara dengan jumlah perokok terbesar di dunia. Data World Health  Organization (WHO)  pada  tahun 2008, dapat disimpulkan bahwa Indonesia menempati urutan ketiga setelah China dan India pada   sepuluh negara perokok terbesar di dunia dengan jumlah perokok di Indonesia mencapai 65 juta penduduk. Data statistik perokok di kalangan remaja Indonesia yaitu 24,1% oleh pria dan 4,0% pada remaja perempuan (Riskesdas, 2010). Data dari Riskesdas dapat diambil sebagai acuan bahwa remaja mengalami stres dengan merokok sebagai manajemen stres yang negatif.
Kasus  diatas  memberikan gambaran  mengenai  manajemen stres yang gagal pada  remaja. Kegagalan remaja dalam memanajemen stresnya dapat menimbulkan berbagai masalah baru misalnya bergaul pada teman yang salah, pemakaian obat- obaan terlarang, depresi, narkoba, dan berbagai tindak kenakalan remaja. Bahkan, pada kasus terburuk hal itu dapat memicu remaja untuk melakukan bunuh diri. Oleh  karena itu, remaja  perlu manajemen stres yang baik untuk menghindari berbagai  dampak negatif   manajemen   stres yang buruk. Manajemen stres yang baik membuat remaja mampu menjaga diri mereka dari perbuatan negatif, karena mereka mampu mengatur stres yang dialaminya dan mencari jalan keluar dari masalahnya dengan cara yang positif.
Manajemen stres yang baik dipengaruhi oleh kepribadian. Kepribadian seseorang yang baik maka dia memiliki peluang yang lebih besar dalam memanajemen stres dengan baik. Kepribadian merupakan seluruh pikiran, perasaan, dan perilaku nyata baik yang disadari maupun yang tidak disadari (Jung dalam Yusuf, 2008:76-77). Remaja yang memiliki kepribadian yang   belum stabil lebih rentan terjebak dalam manajemen stres yang  buruk. Hal ini dapat membawa remaja  dalam  hal – hal yang negatif.
Kepribadian remaja dapat digolongkan menjadi kepribadian ekstrovert dan introvert . Kepribadian ekstrovert terutama dipengaruhi oleh dunia objektif, yaitu dunia di luar dirinya. Orientasinya terutama tertuju ke luar. Pikiran,  perasaan  dan  tindakannya terutama  ditentukan  oleh  lingkungannya, baik lingkungan sosial maupun  lingkungan  non-sosial. Orang bertipe ekstrovert bersikap positif terhadap masyarakat, hatinya terbuka, mudah bergaul dan hubungannya dengan orang lain efektif. Sedangkan orang yang  bertipe introvert terutama  dipengaruhi oleh dunia subjektif, yaitu dunia  di dalam dirinya sendiri.  Orientasinya  terutama tertuju ke  dalam  dirinya. Pikiran, perasaan serta  tindakan  terutama ditentukan oleh faktor subjektif. Penyesuaian dengan dunia luar kurang  baik, jiwanya tertutup, sukar bergaul, sukar berhubungan dengan orang lain dan kurang dapat menarik hati orang lain. Bahaya
tipe kepribadian introvert ini kalau jarak dengan dunia objektifnya terlalu jauh, maka orang tesebut lepas dari  dunia  objektifnya  sehingga terkena  stres pada  diri individu.  Tipe-tipe  kepribadian yang berbeda akan memberi gambaran mengenai manajemen stres yang berbeda. Pada remaja manajemen stres yang baik  diperlukan supaya remaja mampu menjaga perilakunya agar tidak terjebak dalam manajemen stres yang  buruk. Berdasarkan latar  belakang, identifikasi  masalah serta  pembatasan masalah, maka  dapat dirumuskan  permasalahan  penelitian  sebagai berikut: “Apakah terdapat perbedaan manajemen stres pada remaja dengan kepribadian introvert dan ekstrovert di SMA Negeri 68 Jakarta?”

## METODE PENELITIAN
Penelitian dilaksanakan di Jakarta  pada bulan Januari  sampai  dengan  bulan  Mei  2016. Penelitian ini adalah penelitian kuantitatif dengan metode penelitian menggunakan metode kuantitatif survei  dan pendekatan komparatif. Populasi penelitian ini adalah  siswa/i  remaja  madya usia 16-17 tahun di kelas XI SMAN 68 Jakarta dengan jumlah sampel penelitian adalah 168 responden. Data pengujian hipotesis menggunakan pooled varians t-test.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil penghitungan t-test menunjukan thitung sebesar 0,001 dan ttabel sebesar 1,974 berdasarkan hal tersebut maka thitung < ttabel (0,001 < 1,974). Maka terdapat perbedaan manajemen stres pada remaja dengan kepribadian introvert dan remaja dengan kepribadian ekstrovert . Kepribadian pada remaja akan mempengaruhi manajamen stress pada remaja. Sesuai dengan apa yang dikatakan Mashudi (2012: 223) bahwa salah satu faktor yang mempengaruhi manajemen stres pada remaja adalah tipe kepribadian seseorang. Corak kepribadian seseorang berpengaruh pada pola perilakunya termasuk manajemen stresnya. Sesuai dengan yang dikatakan Eysenck dalam Lestari (2008: 14) bahwa secara individual setiap orang memiliki perbedaan dan kesamaan satu dengan yang lain, baik itu dalam reaksi – reaksi maupun tingkah laku tertentu.
Berdasarkan hasil perhitungan skor manajemen stres pada remaja dengan kepribadian introvert pada  dimensi  perencanaan sebesar 80%  dengan hasil  kriteria cukup baik. Pada  dimensi pengorganisasian memiliki skor sebesar 74% dengan hasil cukup baik dan 67% pada dimensi pergerakkan dengan hasil kriteria cukup baik. Sedangkan manajemen stres remaja dengan kepribadian ekstrovert terlihat nilai tertinggi pada dimensi pergerakkan yaitu 78%. Dua dimensi lain perencanaan dan pengorganisasian  berturut- turut adalah  66% dan 73% dengan kategori cukup  baik.  Hasil penghitungan presentase perbedaan manajemen stres pada remaja dengan kepribadian introvert dan ekstrovert terlihat pada  dimensi perencanaan memiliki  perbedaan  sebesar 14%,  pada dimensi pengorganisasian memiliki perbedaan 1% dan pada dimensi pergerakkan memiliki perbedaan 11% dari seluruh responden yang ada di SMAN 68 Jakarta. Berdasarkan hasil perhitungan terlihat bahwa hasil presentase  pada  dimensi perencanaan kepribadian introvert lebih baik daripada  remaja  dengan kepribadian ekstrovert. Hal ini sejalan dengan penjelasan Eysenck dalam Lestari (2008: 30-35) bahwa individu  dengan  kepribadian introvert cenderung  mempunyai  rencana ke depan dan penuh pertimbangan,  sedangkan remaja dengan kepribadian ekstrovert tindakan – tindakannya cenderung tidak dipikirkan terlebih dahulu dan biasanya impulsive.
Pada dimensi pengorganisasian, skor kedua kepribadian tidak terpaut jauh. Meskipun demikian, remaja dengan  kepribadian introvert cenderung  lebih baik  daripada remaja dengan kepribadian ekstrovert . Dijelaskan Eysenck dalam Lestari (2008:30-35) bahwa remaja dengan kepribadian introvert
memiliki kehidupan yang teratur. Individu dengan kepribadian introvert juga cenderung  berhati – hati, teliti, dapat dipercaya, dapat dijadikan andalan, dan lebih bersungguh – sungguh. Sifat-sifat inilah yang kemudian menjadikan  skor  dimensi pengorganisasian  kepribadian introvert lebih  tinggi daripada kepribadian ekstrovert .
Pada  dimensi pergerakan, remaja  dengan  kepribadian ekstrovert unggul  daripada remaja dengan kepribadian introvert . Hal ini karena  sikap individu introvert lebih  mementingkan  diri  sendiri, kurang  memberikan perhatian lebih terhadap  orang  sekitar. Widiantari (2013:7)  menjelaskan bahwa individu introvert lebih mencurahkan focus lebih kedalam diri, individu kurang memberikan perhatian lebih terhadap orang-orang yang ada disekitarnya  dan lebih mementingkan diri  sendiri serta merasa nyaman dalam kesendirian dan tergolong orang yang mempunyai sifat pemalu. Berkebalikan dengan kepribadian ekstrovert yang tingkah lakunya ditentukan oleh lingkungan sosial dan cepat beradaptasi dengan orang lain  di  sekitarnya. Kepribadian ekstrovert lebih cenderung  bersifat impulsif yang dipengaruhi oleh orang lain (Purnomosidi, 2015:9).
Pada remaja dengan kepribadian introvert sebaiknya lebih bisa membuka diri dengan orang lain agar bisa mengevaluasi apa yang ada dalam dirinya dan lebih bisa memberikan perhatian terhadap orang lain. Pada remaja yang memiliki kepribadian ekstrovert sebaiknya lebih bisa mengontrol diri dan tidak bersifat impulsive  dan  dipengaruhi  oleh  orang  sekitar.  Kemudian  lebih giat belajar dan  disiplin, merencanakan waktu dan hal-hal yang positif serta memiliki sifat berfikir panjang sehingga lebih memungkinkan untuk memanajemen stres dengan baik.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  pengolahan  deskriptif,  pengolahan data  statistik dan analisis yang  telah diuraikan sebelumnya maka dapat ditarik kesimpulan sebagai berikut:
1. Berdasarkan hasil penelitian manajemen  stres pada remaja dengan kepribadian introvert dan ekstrovert di SMAN 68 Jakarta didapat hasil terdapat perbedaan yang signifikan pada alpha 0,05 antara manajemen stres pada remaja dengan kepribadian introvert dan remaja dengan kepribadian ekstrovert .  Manajemen stres pada remaja dengan  kepribadian introvert lebih      dominan  baik dibandingkan dengan manajemen stres pada remaja dengan kepribadian ekstrovert bila dilihat dari jumlah skor persentase.
2. Hasil  penghitungan t-test menunjukan thitung sebesar 0,001  dan ttabel
sebesar 1,974 berdasarkan  hal tersebut  maka thitung < ttabel (0,001 < 1,974). Maka terdapat      perbedaan manajemen stres pada remaja dengan kepribadian introvert dan remaja dengan kepribadian ekstrovert . Kepribadian  pada remaja akan mempengaruhi  manajamen  stres pada remaja.
3. Manajemen stres pada remaja dengan kepribadian introvert unggul pada dimensi perencanaan dan pengorganisasian,  sedangkan remaja  dengan kepribadian ekstrovert unggul  pada dimensi pergerakan.

## DAFTAR PUSTAKA
Ali, M.
2005. Psikologi Remaja . Edisi kedua. Penerbit PT Bumi Aksara. Jakarta Asmani. 2012. Kiat Mengatasi Kenakalan Remaja di Sekolah. Penerbit Buku Biru. Yogyakarta Desmita. 2005. Psikologi Perkembangan. Remaja Rosda Karya. Bandung.
Lestari, P. 2008. Studi deskriptif mengenai tipe kepribadian ditinjau dari
teori Eysenck pada mantan junkies wanita di pondok pesantren Suryalaya. Skripsi. Fakultas Psikologi Universitas Islam Bandung. Bandung
Mashudi,  EA.  2012. Konseling Rasional Emotif Behavioral Untuk Meningkatkan Resiliensi Remaja .
Repository Universitas Pendidikan Indonesia.
Purnomo, A. 2015. Hubungan Tipe Kepribadian Introvert dan Ekstrovert dengan Perilaku Seks Remaja. Skripsi. Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Yogyakarta. Yogyakarta.
[RISKESDAS]  Riset  Kesehatan  Dasar.  2010.  Badan  Penelitian  dan  Pengembangan  Kesehatan. Departemen Kesehatan. Republik Indonesia. Jakarta
Walker, J. 2002. Teens in Distress Series  Adolescent Stress and Depression . http://www.extension.umn.edu/distrib
ution/youthdevelopment/DA3083.html Tanggal akses 09 Januari 2016. World Health Organization. 2008. WHO Report on The Global Tobacco Epidemic 2008 . WHO. Geneva Widiantari, K. 2013. Perbedaan Intensitas Komunikasi melalui Jejaring Sosial antara tipe Kepribadian. Skripsi. Fakultas Psikologi Universitas Udayana. Bali.
Yusuf, S. 2008. Teori Kepribadian . Edisi kedua. Sekolah Pascasarjana  Universitas Pendidikan Indonesia. Bandung.
Zulkifli. 1987. Psikologi Perkembangan. Edisi kedua. Remadja Karya CV. Bandung.