## DEDICATION

## Jurnal Pengabdian Masyarakat
Lembaga Penelitian dan Pengabdian Masyarakat Universitas Bondowoso
Vol. 2 No. 2, Bulan, oktober  2022,

## BRAIN  GYM PADA LANSIA DALAM UPAYA PENENDALIAN TEKANAN DARAH
Supriliyah Praningsih 1 , Heni Maryati 1 , Siswati 1
1 STIKES Pemkab Jombang E-mail:lia.praningsih@gmail.com
Article History:
Received:
Revised: Accepted: Abstract :.  Lansia  memiliki  resiko  lebih  besar  menderita hipertensi  daripada  usia  yang  lebih  muda.  Salah  satu metode yang dapat digunakan dalam upaya pengendalian tekanan  darah  adalah  dengan  melakukan  brain  gym. Tujuan pengabdian masyarakat adalah memerikan latihan brain  gym  pada  lansia  untuk  mengendalikan  tekanan darah. Metode pengabdian  masyarakat  ini  adalah latihan gerakan brain gym pada lansia di Dusun Ngemplak Desa Ngudirejo  Diwek    Jombang  sejumlah  14  orang.  Hasil  : Kegiatan  diawali  dengan  pengukuran  tekanan  darah ketika  peserta  datang  selanjutnya  diberikan  latihan gerakan  brain  gym  dengan  terlebih  dahulu  kita menjelaskan  tentang  brain  gym  dan  tanya  jawab  yang kemudian  dilanjutkan  dengan  gerakan  tersebut  dalam upaya  mengendalikan  tekanan  darah.  Peserta  dihimbau untuk melakukan gerakan brai gym secara rutin di rumah minimal  sekali  dalam  seminggu.  Diskusi/Pembahasan  : pelaksanaan  brain  gym  berjalan  dengan  baik,  semua lansia  berserta  kader  antusias  dalam  melakukan  gerakan tersebut.  Merasa  senang  dan  sangat  tertarik  dengan gerakan-gerakan yang diajarkan. Lansia diharapkan dapat melakukan  gerakan  Brain  gym  yang  diterapkan  secara rutin  di  rumahuntuk  menjaga  kestabilan  tekanan  darah dalam upaya mengendalikan hipertensi.
Keywords: Brain  gym,  Lansia,
Tekanan darah

## Pendahuluan
Seiring  bertambahnya  usia,  penuaan  tidak  dapat  dihindarkan  dan terjadi  adanya  perubahan  termasuk  dalam  bidang  kesehatan.  Masalah  ini terjadi  karena  adanya  kemunduran  sel-sel  tubuh,  sehingga  fungsi  dan  daya tahan  tubuh  menurun  yang  dapat  meningkatkan  resiko  terhadap  penyakit. Salah satu penyakit yang banyak ditemukan pada lansia adalah peningkatan

## DEDICATION

## Jurnal Pengabdian Masyarakat
Lembaga Penelitian dan Pengabdian Masyarakat Universitas Bondowoso
Vol. 2 No. 2, Bulan, oktober  2022,
tekanan darah atau hipertensi (Kholifah Siti Nur, 2016) .
Prevalensi  hipertensi  di  Indonesia  pada  penduduk  berusia  ≥55  tahun adalah  sejumlah  135.474  penduduk.    Jawa  Timur  menempati  urutan  ke  -15 dari 34 propinsi di Indonesia dengan prevalensi hipertensi berdasarkan hasil pengukuran  pada  penduduk  umur  ≥18  tahun  sejumlah  105.380  penduduk (Kementerian  Kesehatan  RI,  2019) . Berdasarkan  hasil  Riskesdas  2018,  prevalensi penduduk  dengan  tekanan  darah  tinggi  di  Provinsi  Jawa  Timur  sebesar 36,3%.  Pevalensi  semakin  meningkat  seiring  dengan  pertambahan  umur. Jumlah estimasi penderita hipertensi yang berusia ≥ 15 tahun di Provinsi Jawa Timur sekitar 11.008.334 penduduk. Jombang menempati urutan ke-17 dari 38 Kabupaten/Kota di Jawa Timur dengan estimasi penderita hipertensi berusia ≥  15  tahun  sejumlah  373,528  penduduk (Dinas  Kesehatan  Provinsi  Jawa  Timur,
2020) .  Diwek  menempati  urutan  ke-4  dari  21  Kecamatan  di  kabupaten Jombang  dengan  estimasi  penderita  hipertensi  berusia  ≥  15  tahun  sejumlah 31.573 penduduk (Dinas Kesehatan Kabupaten Jombang, 2019) .
Departemen  Kesehatan  Amerika  menyatakan  bahwa  pencegahan tekanan   darah   tinggi   dapat    dilakukan dengan  menerapkan pola hidup sehat  dan  pengobatan  secara  medis  ( US-DOH        &        HS,        2014 ).  Penggunaan obat      jangka  panjang  beresiko  terjadi    efek    samping    obat  yang menyebabkan   kerusakan   organ dan meningkatkan terjadinya masalah yang berhubungan dengan pengobatan ( Drug Related Problem) . Drug Related Problem merupakan  segala  keadaan  yang  tidak  diinginkan  yang  disebabkan  atau diduga  berhubungan  dengan  pengobatan  yang  dikonsumsi  oleh  pasien seperti ketidakpatuhan, interaksi obat dan atau reaksi alergi ( Cipolle,1998 ). Hal ini  menunjukkan bahwa bukan hanya obat yang digunakan untuk mengobati hipertensi.  Untuk  memaksimalkan  manajemen  tekanan  darah,  selain pengobatan  gaya  hidup  juga  harus  dijaga (Malachias  MVB  et  al.,  2016) . Diperlukan  terapi  pelengkap  atau  komplementer  untuk  membantu mengendalikan  tekanan  darah.  Salah  satu  upaya  komplementer  yang  dapat dilakukan untuk membantu menurunkan tekanan darah adalah melalui brain gym (Antonius Yogi Pratama & Listyaningsih, 2020) .

## DEDICATION

## Jurnal Pengabdian Masyarakat
Lembaga Penelitian dan Pengabdian Masyarakat Universitas Bondowoso
Vol. 2 No. 2, Bulan, oktober  2022,

## Kajian Konsep
Pengabdian  masyarakat  ini  dilakukan  berdasarkan  hasil  penelitian  dan pengabdian  masyarakat  yang  pernah  dilakukan  dengan  memberikan  latihan brain  gym  untuk  mengendalikan  tekanan  darah.  Menurut  penelitian  yang dilakukan oleh Pratama AY dan Listyaningsih E menyatakan bahwa terdapat pengaruh  terapi  brain  gym  terhadap  tekanan    darah  pada  pasien  hipertensi. Terdapat  perbedaan  rata-rata  antara  pre  dan  post  pada  tekanan  sistolik sebesar 3,913 mmHg, sedangkan untuk tekanan diastolik sebesar 2,783 mmHg
(Antonius  Yogi  Pratama  &  Listyaningsih,  2020) .  Penelitian  yang  dilakukan  oleh Wiratman I Wayan dkk tahun 2021 menunjukkan bahwa senam vitalisasi otak efektif menurunkan hipertensi (Wiratma I et al., 2021) .  Kusuma AH dan Azizah S  (2021)  melakukan  pengabdian  kepada  masyarakat  dengan  memberikan edukasi kecemasan dan latihan brain gym pada penderita hipertensi (Kusuma Arif Hendra dan Azizah Siti, 2022 ).

## Metode
Metode  pengabdian  masyarakat  yang  diberikan  pada  lansia  di  Dusun Ngemplak  Desa  Ngudirejo  Diwek    Jombang  sejumlah  14  orang  pada  hari Rabu,  13  Mei  2022.  Alat  dan  bahan  yang  digunakan  adalah:  Pengeras  suara, LCD dan Laptop. Kegiatan ini dilakukan  dilakukan melalui 3 tahap.  Tahap yang  pertama adalah pendahuluan. Pendahuluan dilakukan selama 60 menit dimulai  dari  persiapan  tempat,  peserta  mengisi  daftar  hadir  dan  dilakukan pengukuran  tekanan  darah  dan  timbang  berat  badan,  perkenalan  antara pelaksana dan peserta, menjelaskan tujuan, dan stimulasi atau brainstorming. Tahap  yang  kedua  adalah  kegiatan  inti.  Kegiatan  inti  dilakukan  selama  160 menit  dengan  menjelasakan  tentang  pengertian  brain  gym/  senam  otak, menjelasakan  tentang  mafaat  dari  senam  otak,  praktik  gerakan  brain  gym/ senam  otak  dan  dilakuakn  review  gerakan  brain  gym.  Tahap  yang  ketiga adalah  kegiatan  penutup.  Penutup  dilakukan  selama  20  menit  dimulai

## DEDICATION

## Jurnal Pengabdian Masyarakat
Lembaga Penelitian dan Pengabdian Masyarakat Universitas Bondowoso
Vol. 2 No. 2, Bulan, oktober  2022,
dengan pembacaan do’a dan diakhiri dengan pengucapan salam.

## Hasil
Kegiatan  pengabdian  masyrakat  ini  dilakukan  di  rumah  kader  kesehatan dimulai  dengan  peserta  lansia  mengisi  daftar  hadir  dan  dilakukan pengukuran  tekanan  darah.  Kegiatan  ini  dimulai  ketika  peserta  datang selanjutnya diberikan latihan brain gym bersama-sama dan dilanjutkan tanya jawab  dan  diskusi  tentang  brain  gym  termasuk  gerakan,  pengertian  dan manfaat. Peserta dianjurkan untuk melakukan senam brain gym secara rutin setiap hari dalam upaya pengendalian tekanan darah.

## Diskusi
Selama  kegiatan  berlangsung,  peserta  tampak  antusias  mengikuti gerakan.    Sebagian  besar  lansia  masih  nmengalami  kebingungan  dalam melakukan  gerakan  sederhana  brain  gym.  Seiring  dengan  bertambahnya waktu  dengan  pengulangan  gerakan  berkali-kali,  membuat  lansia  terbiasa dan dapat melakukan kegiatan dengan baik. Lansia dapat mengikuti kegiatan

## DEDICATION

## Jurnal Pengabdian Masyarakat
Lembaga Penelitian dan Pengabdian Masyarakat Universitas Bondowoso
Vol. 2 No. 2, Bulan, oktober  2022,
dengan  lancar  dan  senang  dengan  tampak  tersenyum  dan  tertawa  saat melakukan  gerakan  tersebut.  Pengabdian  masyarakat  ini  meningkatkan pengetahuan  dan  keterampilan  lansia  brain  gym  dalam  upaya  pengendalian tekanan  darah.    Perilaku  selfcare  merupakan  hal  penting  yang  dilakukan dalam  upaya  pengendalian  tekanan  darah  karena  mampu  membantu menurunkan tekanan darah, sesuai dengan penelitian-penelitian terdahulu.

## Kesimpulan
Pengabdian  masyarakat  yang  dilakukan  di    yang  diselenggarakan  di  Dusun Ngemplak  Desa  Ngudirejo  Diwek  Jombang  diikuti  oleh  sejumlah  14  orang lansia.    Kegiatan  berlangsung  dengan  baik  dan  lancar.  Kagiatan  ini  dapat meningkatkan  pengetahuan  tentang  brain  gym  dan  gerakan-gerakan  dalam brain  gym  sebagai  upaya  untuk  mengendalikan  tekanan  darah,  dimana penyakit hipertensi banyak diderita oleh lansia.

## Pengakuan/Acknowledgements
Ucapan terima kasih disampaikan kepada seluruh pihak yang terlibat : Bidan  desa,  kader  desa,  lansia,  mahasiswa  dan  tim  dosen  STIKES  Pemkab Jombang sehingga pelaksanaan pengabdian masyarakat berjalan dengan baik dan  lancar  sesuai  dengan  yang  diharapkan.  Terimakasih  juga  kami  ucapkan kepada  Ketua  STIKES  Pemkab  Jombang  dan  kepala  beserta  staf  UPPM  atas dukungan  kepada  kami  dari  awal  hingga  terselesaikannya  laporan pelaksanaan pengabdiankepada masyarakat ini.

## Daftar Referensi
Antonius Yogi Pratama, & Listyaningsih, E. (2020). Pengaruh Brain Gym Terhadap Tekanan Darah Pada Orang Dengan Hipertensi Di Yogyakarta. Pengaruh Brain Gym Terhadap Tekanan Darah Pada Orang Dengan Hipertensi Di Yogyakarta , 8 (1),
42–51.
https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja &uact=8&ved=2ahUKEwjDpOOIi4j7AhW9FbcAHSg0ADQQFnoECAkQAQ&ur

## DEDICATION

## Jurnal Pengabdian Masyarakat
Lembaga Penelitian dan Pengabdian Masyarakat Universitas Bondowoso
Vol. 2 No. 2, Bulan, oktober  2022,
l=https%3A%2F%2Fjurnal.stikesbethesda.ac.id%2Findex.php%2Fjurnalkesehata n%2Farticle%2Fdownload%2F193%2F140%2F1195&usg=AOvVaw0UuWCj3oSY S1aJ0JMXV_ls
Cipolle, R., Strand, L.M., & Morley,P.C. (1998). Pharmaceutical Care Practice. Mc.Graw-Hill Higher Education.
Dinas Kesehatan Kabupaten Jombang. (2019). Profil Kesehatan Kabupaten Jombang 2019 .
Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Timur. (2020). Profil Kesehatan Provinsi Jawa Timur 2020. Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Timur., . www.dinkesjatimprov.go.id
Kementerian Kesehatan RI. (2019). Infodatin Hipertensi Si Pembunuh Senyap .
Kusuma Arif Hendra dan Azizah Siti. (2022). Edukasi Kecemasan dan Latihan Brain GymPada  Penderita  Hipertensi. Jurnal  Pengabdian  Serulingmas , 2 (1),  1–6. https://ejournal.stikesserulingmas.ac.id/index.php/jps/article/view/19/16
Malachias MVB,et al. (2016). 7 th Brazilian Guideline of Arterial Hypertension(. Arquivos Brasileiros de Cardiologia , 107 (3), 1–104. http://publicacoes.cardiol.br/2014/diretrizes/2016/05_HIPERTENSAO_ARTERIA L_INGLES.pdf
United State Departement of Health & Human Service(US-DOH&HS). (2014). High Blood Pressure Fact. Retrieved from https://www.cdc.gov/bloodpressure/ prevention.htm.
WHO. (2021). Hypertension . https://www.who.int/news-room/fact- sheets/detail/hypertension
Wiratma1, W., Maba2, I. W., Wiryawan3, I. G., & Vipriyanti, N. U. (2021). Senam Vitalisasi Otak: Upaya Efektif Menguatkan Fungsi Kognitif, Menurunkan Hipertensi Dan Emosional Pada Lansia . 8487 (3), 570–579.
Hosaini, S. P. I. (2021). Etika dan profesi keguruan.
Hosaini,  H.  (2020).  Pembelajaran  dalam  era  “new  normal”  di  pondok  pesantren  Nurul Qarnain  Jember  tahun  2020. LISAN  AL-HAL:  Jurnal  Pengembangan  Pemikiran  dan Kebudayaan , 14 (2), 361-380.
Samsudi, W., & Hosaini, H. (2020). Kebijakan Sekolah dalam Mengaplikasikan Pembelajaran Berbasis  Digital  di  Era  Industri  4.0. Edukais:  Jurnal  Pemikiran  Keislaman , 4 (2),  120- 125.
Mahtum,  R.,  &  Zikra,  A.  (2022,  November).  Realizing  Harmony  between  Religious  People through  Strengthening Moderation  Values  in  Strengthening  Community  Resilience After  the  Covid  19  Pandemic.  In The  4th  International  Conference  on  University Community Engagement (ICON-UCE 2022) (Vol. 4, pp. 293-299).
Hosaini,  H.,  &  Samsudi,  W.  (2020).  Menakar  Moderatisme  antar  Umat  Beragama  di  Desa
Wisata Kebangsaan. Edukais: Jurnal Pemikiran Keislaman , 4 (1), 1-10.

## DEDICATION

## Jurnal Pengabdian Masyarakat
Lembaga Penelitian dan Pengabdian Masyarakat Universitas Bondowoso
Vol. 2 No. 2, Bulan, oktober  2022,
Hosaini, H. (2020). Integrasi Konsep Keislaman Yang Rahmatan Lil ‘Alamin Menangkal Faham Ekstremisme  Sebagai  Ideologi  Beragama  Dalam  Bingkai  Aktifitas  Kegiatan Keagmaan  Mahasiswa  Di  Kampus  Universitas  Bondowoso. Edukais:  Jurnal Pemikiran Keislaman , 3 (1), 12-30.
Hosaini,  H.,  &  Kurniawan,  S.  (2019).  Manajemen  Pesantren  dalam  Pembinaan
Umat. Edukais: Jurnal Pemikiran Keislaman , 3 (2), 82-98.
Muis, A., Eriyanto, E., & Readi, A. (2022). Role of the Islamic Education teacher in the Moral
Improvement of Learners. At-Tarbiyat: Jurnal Pendidikan Islam , 5 (3).
Halim,  A.,  Hosaini,  H.,  Zukin,  A.,  &  Mahtum,  R.  (2022).  PARADIGMA  ISLAM  MODERAT  DI INDONESIA  DALAM  MEMBENTUK  PERDAMAIAN  DUNIA. JISMA:  Jurnal  Ilmu  Sosial, Manajemen, dan Akuntansi , 1 (4), 705-708.
Zukin,  A.,  &  Firdaus,  M.  (2022).  Development  Of  Islamic  Religious  Education  Books  With Contextual Teaching And Learning. At-Tarbiyat: Jurnal Pendidikan Islam , 5 (1).
Hosaini,  H.,  Zikra,  A.,  &  Muslimin,  M.  (2022).  EFFORTS  TO  IMPROVE  TEACHER'S PROFESSIONALISM  IN  THE  TEACHING  LEARNING  PROCESS. Al-Risalah:  Jurnal  Studi Agama dan Pemikiran Islam , 13 (2), 265-294.
Salikin, H., Alfani, F. R., & Sayfullah, H. (2021). Traditional Madurese Engagement Amids the Social Change of the Kangean Society. RETORIKA: Jurnal Ilmu Bahasa , 7 (1), 32-42. Hosaini,  H.,  &  Fikro,  M.  I.  (2021).  PANCASILA  SEBAGAI  WUJUD  ISLAM  RAHMATAN  LI  AL-
ALAMIIN. Moderation| Journal of Islamic Studies Review , 1 (1), 91-98.
Hosaini,  H.  (2020).  Ngaji  Sosmed  Tangkal  Pemahaman  Radikal  melalui  Pendampingan Komunitas  Lansia  dengan  sajian  Program  Ngabari  di  Desa  Sukorejo  Sukowono Jember. As-Sidanah: Jurnal Pengabdian Masyarakat , 2 (1), 159-190.
Agustin,  Y.  D.,  Hosaini,  H.,  &  Agustin,  L.  (2021).  ANALYSIS  OF  THE  IMPACT  OF  EARLY MARRIAGE  ON  ADOLESCENT  REPRODUCTIVE  HEALTH  BASED  ON  HEALTH PERSPECTIVES AND ISLAMIC RELIGION. UNEJ e-Proceeding , 103-107.
Hosaini, H., & Kamiluddin, M. (2021). Efektivitas Model Pembelajaran Means-Ends Analysis (MEA)  dalam  meningkatkan  Keterampilan  Komunikasi  Interpersonal  dan Pemecahan  Masalah  pada  mata  pelajaran  Fikih. Edukais:  Jurnal  Pemikiran Keislaman , 5 (1), 43-53.
Hosaini,  H.  (2020).  PEMBELAJARAN  DALAM  ERA  “NEW  NORMAL”  DI  PONDOK  PESANTREN NURUL  QARNAIN  JEMBER  TAHUN  2020. LISAN  AL-HAL:  Jurnal  Pengembangan Pemikiran dan Kebudayaan , 14 (2), 361-380.