## 2 (1), 2022, 18-24
Available Online: https://ejournal.ressi.id/index.php/sepakbola
Analisis gerakan tendangan instep pada atlet sepakbola dalam peningkatan performa
Arjunnaja Arjunnaja 1 *, Slamet Asnawi 1 , Aji Tri Pamungkas 1 , Minh Nghia Le Tran 2 1 Universitas Negeri Semarang. Kampus Sekaran Gunungpati Semarang, 50229, Indonesia
2 Faculty of Sport Science, Ton Duc Thang University Vietnam. 19 Nguyen Huu Tho Street, Tan Phong ward, District 7, Ho Chi Minh City, Vietnam
* Coressponding Author. E-mail: arjuna19@unnes.students.ac.id
Received: 23 October 2021; Revised: 10 May 2022; Accepted: 1 June 2022
Abstrak Tujuan dari penelitian ini adalah menambah literatur terkait analisis gerak tendangan shooting menggunakan punggung kaki pada atlet sepakbola dengan pembahasan ringkas, jelas dan terperinci. Lalu dibentuk dalam sebuah ringkasan singkat mencakup tentang informasi topik artikel beserta aspek-aspek yang berpengaruh dalam topik tersebut. Buku dan jurnal dalam penelitian ini menjadi sumber data dengan dibantu  jurnal  dan  buku  yang  relevan  lainnya.  Sumber  data  dirujuk  dari Google  Scholar,  ResearchGate, Academia.edu,  Pubmed dan  beberapa  sumber  artikel  jurnal  yang  relevan  dijadikan  sebagai  referensi. Sumber data diperoleh dari publikasi nasional maupun internasional dengan kriteria tahun 2007 hingga 2021  terkait  materi  analisis  gerak,  biomekanika,  hubungan-perbandingan,  dan  mekanisme  tendangan dalam  olahraga  Sepakbola.  Teknik instep  kick dipengaruhi power dan  akurasi  yang  berkesinambungan dengan beberapa faktor seperti tumpuan kaki, core stability , kekuatan otot tungkai, fleksibilitas, daya tahan otot,  koordinasi neuromuscula r , keseimbangan,  serta  konsentrasi  dan  fokus  pada  sasaran.  Begitu  juga dengan memperhatikan terkait sikap tubuh keseluruhan (posisi kaki tumpu, gerakan kaki), ayunan, posisi togok, sikap tangan, Kontak antara bagian kaki dengan bagian bola, pandangan mata, dan Follow through . Pada teknik ini pun terdapat keterkaitan dengan tulang, otot dan sendi yang mampu mempengaruhi hasil teknik instep  kick .  Penelitian  selanjutnya  diharapkan  dapat  mempelajari  bentuk  program  latihan  atau mengkaji lebih rinci terkait variabel yang mempengaruhinya.
Kata Kunci: Analisis Gerak, Tendangan Instep , Sepakbola

## Instep kick motion analysis at football athletes in performance improvement
Abstract . The purpose of this study is to add to the literature related to the analysis of the motion of shooting kicks using the instep of football athletes with a concise, clear and detailed discussion. Then it is formed in a brief summary covering information on the topic of the article along with aspects that influence the topic. Books and journals in this study become data sources with the help of other relevant journals and books. The data sources are referenced from Google Scholar, ResearchGate, Academia.edu, Pubmed and several sources of relevant journal articles as references. Data sources are obtained from national and international publications with criteria for 2007 to 2021 related to motion analysis, biomechanics, relationship-comparison, and kick mechanisms in soccer. The instep kick technique is influenced by continuous power and accuracy with several factors such as foot support, core stability, leg muscle strength, flexibility, muscle endurance, neuromuscular coordination, balance, and concentration and focus on the target. Likewise, by paying attention to the overall body posture (pedal position, foot movement), swing, togok position, hand attitude, contact between the foot and the ball, eye gaze, and follow through. In this technique there are also links with bones, muscles and joints that can affect the results of the instep kick technique. Further research can study the form of the exercise program or examine in more detail the variables that influence it.
Keywords: Instep Kick, Motion Analysis, Football
How  to  Cite :  Arjunnaja,  A.,  Asnawi,  S.,  Pamungkas,  A.,  &  Le  tran,  M.  (2022).  Analisis  gerakan tendangan  instep  pada  atlet  sepakbola  dalam  peningkatan  performa. Sepakbola,  2 (1),  18-24. doi:http://dx.doi.org/10.33292/sepakbola.v2i1.148
Arjunnaja Arjunnaja, Slamet Asnawi, Aji Tri Pamungkas, Minh Nghia Le Tran

## PENDAHULUAN
Sepakbola  menjadi  olahraga  yang  popular  di  seluruh  dunia,  begitu  juga  di  indonesia. Prasetya (2013) dalam penelitiannya berpendapat bahwa seiring berjalannya waktu sepakbola menjalani perubahan dan perkembangan dengan bentuk sederhana dan primitif hingga menjadi sepakbola modern yang mampu digemari dan disukai oleh banyak kalangan. Vinando et al. (2017) berpendapat  sepakbola  dimainkan  secara  beregu  dengan  jumlah  pemain  sebelas  orang  pada setiap  regunya  termasuk  satu  penjaga  gawang  pada  regu  masing-masing.  Keterampilan  kaki menjadi gerakan yang banyak digunakan dalam permainan sepakboa, kecuali penjaga gawang yang boleh menggunakan seluruh anggota badan didalam area kotak pinalti. Lapangam rumput berbentuk persegi panjang dan menggunakan dua buah gawang. Rajidin (2014) mengemukakan pendapat  jika  sepakbola  merupakan  permainan  tim  yang  dalam  permainannya  menggunakan kombinasi  unsur  dari  kemampuan  teknik  individu,  pemahaman  permainan  dan  kerja  sama menjadi  satu  untuk  menciptakan  sebuah  permainan  yang  menarik  dan  mampu  menghasilkan banyak gol. Menendang adalah keterampilan paling mendasar dalam sepak bola.
Rafiantoni  dan  Dinata  (2019)  dalam  penelitiannya shooting menggunakan  kaki  sebagai subjek gerak menendang menjadi salah satu cara untuk meciptakan gol dan meraih kemenangan. Menendang bola menjadi teknik yang paling sering digunakan dari teknik dasar yang lain. maka wajarlah bila dalam setiap latihan banyak diajarkan teknik menendang bola. Lyle et al. (2011) juga berpendapat  meskipun  berbagai  jenis  tendangan  dilakukan  selama  pertandingan  sepak  bola, tendangan punggung kaki sangat menarik karena merupakan teknik utama yang digunakan untuk tembakan ke gawang dan untuk membersihkan bola oleh pemain bertahan. Rachman dan Faruk (2019) seiring dengan kemajuan teknologi analisis gerak melalui pendekatan biomekanik diha- rapkan  mampu  menghadirkan  solusi  bagi  para  pelatih,  efektivitas  analisis  biomekanik  dapat memperbaiki suatu kesalahan dan meningkatkan kemampuan atlet.
Penelitian ini bertujuan untuk mencari dan mengenalisis terkait analisis gerak tendangan shooting menggunakan punggung kaki. Dalam bentuk sebuah ringkasan peneliti berusaha meng- gali informasi yang berhubungan dengan aspek tendangan shooting menggunakan punggung kaki. Analisis  gerak  tendangan shooting menggunakan  punggung  kaki  menjadi  fokus  studi  pustaka beserta aspek-aspek yang mempengaruhi untuk dihasilkan informasi yang lebih detail, sehingga dapat memberikan solusi dalam suatu kesalahan atau meningkatkan kemampuan atlet.

## METODE
Basis data yang dianalisa dalam penelitian kali ini diperoleh dari publikasi nasional maupun internasional dengan kriteria tahun 2007 hingga 2021. Sumber jurnal yang dirujuk dari Google Scholar, ResearchGate, Academia.edu, Pubmed dan beberapa sumber artikel jurnal yang relevan dijadikan sebagai referensi. Topik penelitian yang dijadikan sumber umum terkait materi analisis gerak, biomekanika, hubungan-perbandingan, dan mekanisme tendangan dalam olahraga Sepak- bola. Kata kunci yang digunakan untuk memperoleh data dalam penelitian ini meliputi biomeka- nika, sepakbola, instep kick , dan analisis gerak.
Sejumlah 23 artikel jurnal dan satu buku sebagai referensi yang relevan terkait topik peneli- tian. Sumber pokok dalam penelitian ini menggunakan 6 artikel jurnal sebagai referensi, terkait topik penelitian pada analisis dan mekanisme gerak tendangan shootin g menggunakan punggung kaki, begitu juga  aspek-aspek hubungan terkait tendangan shooting menggunakan punggung kaki. Data dalam penelitian terkait sampel berasal dari latar belakang yang berbeda-beda, sedangkan metodenya  menggunakan  eksperimen  atau  deskripsi  analisis.  Perlunya  referensi  pendukung sebagai penguat artikel dengan topik analisis gerak tendangan shooting menggunakan punggung kaki sebagai acaun dalam upaya peningkatan kemampuan

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Danurwindo et al. (2017) berpendapat jika aksi dalam sepakbola bukanlah kata sifat atau kata benda, melainkan kata kerja. Artinya kata kerja disini merupakan sebuah aksi yang mem- punyai  interaksi  dengan  sekitar,  sedangkan  gerakan  merupakan  sebuah  mekanika  gerak  yang independen. Seperti yang diungkapakan oleh Hidayat dan Rusdiana (2018) jika teknik shooting

## Sepakbola, 2 (1), 2022, 19
Arjunnaja Arjunnaja, Slamet Asnawi, Aji Tri Pamungkas, Minh Nghia Le Tran
merupakan teknik tendangan menggunakan kaki biasanya dipakai untuk menembak ke gawang, menghalau, dan mengamankan area pertahanan. Teknik ini akan menghasilkan tendangan keras sehingga sulit untuk ditangkap dengan mudah oleh penjaga gawang.
Menurut Raharjo (2018) Keberhasilan teknik dasar dapat dipengaruhi maupun ditunjang oleh beberapa faktor. Dalam teknik s shooting faktor power yang digunakan sesuai dengan target- nya sehingga dapat menghasilkan tendangan yang sulit untuk dihentikan oleh kiper dan dapat memperbesar peluang terjadinya gol. Faktor lain yang mempengaruhi yaitu akurasi/ketepatan karena  semakin  banyak  tendangan  yang  mengarah  ke  gawang,  akurasi  pun  dipengaruhi  oleh beberapa  faktor  seperti  tumpuan  kaki, core  stability ,  kekuatan  otot  tungkai,  fleksibilitas,  daya tahan otot, koordinasi neuromuscula r , keseimbangan, serta konsentrasi dan fokus pada sasaran. Weda dan Harmono (2018) juga berpendapat dalam latihan menendang perlu memperhatikan hal-hal seperti sikap tubuh keseluruhan (posisi kaki tumpu, gerakan kaki), ayunan, posisi togok, sikap tangan, kontak antara bagian kaki dengan bagian bola, pandangan mata, dan follow through . Lyle et al. (2011) mengatakan bahwa meskipun ada perbedaan dalam kinematika tungkai, kinematika  tungkai  ayun  yang  serupa  antar  kelompok  menunjukkan  bahwa  atlet  putri  prapu- bertas menendang dengan pola tendangan tungkai ayun yang matang. Kemampuan untuk meng- hasilkan momen fleksor pinggul yang besar pada tungkai ayun tampaknya menjadi faktor penting untuk  meningkatkan  kinerja  tendangan  pada  pemain  sepak  bola  putri  muda.  Kellis  dan  Katis (2007) dalam penelitiannya menyatakan jika momen otot adalah  hasil dari pola  aktivasi yang tinggi dari beberapa otot seperti vastus lateralis, vastus medialis dan iliopsoas sedangkan bebe- rapa aktivitas otot berfungsi untuk menstabilkan sendi dan segmen yang terlibat untuk mencapai gerakan terkoordinasi yang baik. Haines et al. (2012) Aspek kinematik dan kinetik dari kekuatan tendangan dengan demikian performa tendangan jelas dapat ditingkatkan melalui kekuatan dan pengkondisian, terutama urutan periodik kekuatan, kekuatan, plyometric (SSC), dan latihan kece- patan. Setiap komponen harus dimasukkan ke dalam program pelatihan untuk memaksimalkan potensi kemampuan menendang.
Kapidžić  et  al. (2014)  menyarankan  bahwa  ada  dua  faktor  yang  berkontribusi  terhadap peningkatan kecepatan bola pada tendangan punggung kaki dalam sepakbola. Pemain sepakbola harus memperhatikan dua elemen penting yaitu perlu untuk memposisikan kaki penyangga sede- kat mungkin dengan bola dan memaksimalkan gaya yang digunakan pada fase awal tendangan untuk mencapai kecepatan tinggi dari kaki penendang.
Naito et al. (2010) menunjukkan bahwa menunjukkan gaya sentrifugal kaki menendang, otot rotasi batang tubuh, gaya coriolis kaki tendangan dan momen bergantung giroskopik. Rotasi batang tubuh adalah kontributor utama untuk produksi ekstensi lutut tendangan cepat. Secara khusus,  karena  momen  yang  bergantung  pada  gaya  sentrifugal  berpengaruh  pada  kecepatan sudut fleksi pinggul menendang memberikan kontribusi paling besar. Disarankan agar penyesuai- an  antara  kecepatan  sudut  fleksi  pinggul  menendang  dan  konfigurasi  kaki  menendang  (sudut fleksi lutut) untuk meningkatkan efek sentrifugal kemungkinan lebih penting untuk tendangan yang  efektif  daripada  kinematika  sendi  lainnya  Orloff  et  al.  (2008)  Kecepatan  bola  yang  lebih tinggi terkait dengan sikap yang lebih tegak seperti yang dilaporkan dalam nilai gaya anterior- posterior yang lebih rendah. Para wanita menggunakan penempatan jarak yang sama dari bola ke kaki seperti laki-laki, tetapi mampu meningkatkan kemiringan batang tubuh dan sudut tungkai bawah yang menghasilkan kekuatan puncak medial-lateral yang lebih besar. Ini mungkin berim- plikasi pada jenis dukungan heel tumit yang dibutuhkan wanita untuk mengurangi kemungkinan cedera.
Amiri-Khorasani  et  al.  (2011)  menunjukkan  bahwa  pengalaman  dan  keterampilan  yang baik. Pemain sepak bola pria dewasa mempertahankan respons kinematika dan kinetika yang tinggi dan gerakan intersegmental yang terkoordinasi dengan baik selama 5 tendangan pertama. Otot ekstensor kaki terutama bertanggung jawab selama tendangan shooting menggunakan pung- gung kaki, dan setelah kelelahan tendangan keempat diamati yang pada gilirannya mempengaruhi kecepatan  sudut  kaki  bagian  bawah  daripada  kecepatan  sudut  paha.  Selanjutnya,  gaya  yang dihasilkan  dari  ekstensor  tungkai  ditransmisikan  ke  otot  fleksor  pinggul.  Alcock  et  al.  (2012) Penelitian ini mengidentifikasi pembinaan fundamental, poin yang diperlukan untuk mencapai lintasan bola yang melengkung dibandingkan dengan kinematika tendangan punggung kaki yang
Arjunnaja Arjunnaja, Slamet Asnawi, Aji Tri Pamungkas, Minh Nghia Le Tran
lebih umum dijelaskan. Untuk mencapai lintasan bola yang melengkung, pemain wanita harus mendekati  bola  dari  sudut  lebar,  mengarahkan  kaki  penyangga  ke  kanan sasaran  yang  dituju, mengayunkan  tungkai  penendang  melewati  dan  melintasi  muka  gawang,  dan  memukul  bola dengan kaki. bergerak ke atas dan dalam posisi abduksi. Hal ini memungkinkan terjadinya kontak kaki-bola  yang  mampu  menghasilkan  karakteristik  penerbangan  bola  yang  diperlukan  untuk menghindari tembok pertahanan dan tetap mencetak gol.
Tabel 1. Analisis Gerak terkait Instep Kick Judul Sampel Metode Permasalahan Kesimpulan Penulis Analisis gerak pada shooting menggunakan punggung kaki dalam olahraga sepak bola (studi kasus pada Sekolah Sepakbola Putra Arema U-15) Satu atlet SSB Putra Arema U-15 Deskriptif Analisis Mengetahui hasil analisis kecepatan shooting atlet sekolah sepak bola putra arema U-15 menggunakan punggung kaki dengan software kinovea. Dengan sudut kemiringan tendangan yang tidak lebih dari 100,50 kecepatan tendangan yang dihasilkan akan semakin cepat. (Dipiarsa et al., 2020) Hubungan konsentrasi dan persepsi kinestetik terhadap
kemampuan shooting pada pemain U-11 tahun Ragunan Soccer School 2O atlet laki- laki Ragunan Soccer School Metode survey tes Mengetahui hubungan konsentrasi dan persepsi kinestetik terhadap kemampuan shooting pada pemain U-11 tahun Ragunan Soccer School Hubungan positif antara konsentrasi dengan hasil kemampuan shooting, terdapat hubungan positif antara persepsi kinestetik dengan kemampuan shooting dan terdapat hubungan positif secara bersamasama antara konsentrasi dan persepsi kinestetik terhadap kemampuan shooting pada pemain U-11 tahun Ragunan Soccer School. (Hutabarat et al., 2017) Three- dimensional analysis of a lofted instep kick by male and female footballers 13 amateur footballers (7 female and 6 male) Metode eksperimental Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menyelidiki perbedaan dalam perpindahan sudut sendi, kecepatan bola dan kaki antara laki-laki dan perempuan dalam melakukan standar tendangan punggung kaki yang tinggi. Analisis komponen prinsip menyoroti hubungan antara variabel kinematik yang terkait dengan kecepatan bola dan jenis kelamin termasuk pengurangan abduksi pinggul dan peningkatan rotasi internal yang mendekati dampak, dan fleksi lutut puncak yang lebih besar. (Smith & Gilleard, 2016) Mechanism that influence accuracy of the soccer kick 21 Atlet (2 tim di Hellenic Amateur Association) Metode Eksperimental Membandingkan tendangan sepak bola yang akurat dan tidak akurat ketika membidik target atas dan bawah,
Pola aktivasi otot merupakan salah satu mekanisme yang mempengaruhi (Katis et al., 2013)
Arjunnaja Arjunnaja, Slamet Asnawi, Aji Tri Pamungkas, Minh Nghia Le Tran
Judul Sampel Metode Permasalahan Kesimpulan Penulis dengan fokus pada kekuatan reaksi tanah yang dibuat oleh kaki penyangga dan pada pola aktivasi otot dari otot-otot ekstremitas bawah yang dipilih dari kaki yang menendang. akurasi dalam tendangan. Kinematic analysis of the instep kick in youth soccer player 13 anak dari FC Sloboda school of soccer Metode Eksperimental Mengetahui efiensi tendangan punggung kaki dalam sepakbola Terjadi dua faktor yang berkontribusi pada peningkatan kecepatan bola, yaitu kaki mendapatkan kecepatan tinggi, dan memposisikan kaki pendukung sedekat mungkin dengan tengah bola bisa jadi dapat memberikan luas permukaan bagi kaki terkuat untuk dapat menendang bola. (Kapidžić et al., 2014) Multijoint kinetic chain analysis of knee extension during the soccer instep kick 10 Pemain perguruan tinggi Metode Eksperimental Mengembangkan model dinamis 3-D untuk menguji hubungan sebab-akibat antara gerakan sendi kaki menendang dan faktor dinamis karena otot, gerakan sendi, dan momen yang bergantung pada gaya eksternal termasuk kedua kaki dan badan. , dan untuk mengukur kontribusi faktor-faktor ini terhadap kecepatan sudut maksimum dari ekstensi lutut yang menendang. Hasil saat ini juga menunjukkan bahwa efek sentrifugal karena kecepatan sudut fleksi pinggul yang menendang berkontribusi besar pada generasi lutut yang cepat. (Naito et al., 2010)
Bukti awal disajikan untuk menunjukkan bahwa teknik tendangan punggung kaki maksimal dapat  disempurnakan  melalui  intervensi  pembinaan  untuk  memperoleh  peningkatan  kinerja (yaitu, kecepatan bola lebih cepat). Kontraksi aktif yang lebih besar dan ekstensi otot-otot kaki penopang  selama  langkah  menendang  dapat  memfasilitasi  aliran  daya  melintasi  panggul  dan akselerasi pasif kaki bagian bawah untuk memaksimalkan kecepatan linier dan sudut kaki pada tumbukan bola (Augustus et al., 2017). Studi Langhout et al. (2017) menunjukkan bahwa ROM segmental  meningkat  selama  tendangan  punggung  kaki  maksimal  jika  dibandingkan  dengan tendangan submaksimal. Pembesaran busur tegangan terkait dengan pra-peregangan yang lebih tinggi dan lintasan gerakan yang meningkat berpengaruh meningkatnya potensi untuk mencapai kecepatan  segmental  yang  tinggi.  Temuan  kami  menunjukkan  bahwa  fleksibilitas  atlet  sangat penting untuk tendangan yang kuat. Data dari penelitian ini dapat menjadi dasar untuk penelitian selanjutnya  untuk  menyelidiki  karakteristik  ROM  pemain  dengan  cedera  berulang,  dengan penekanan pada fleksibilitas dan waktu segmen tubuh.
Artikel  jurnal  dalam  penelitian  terkait  analisis  gerak instep  kick atlet  sepakbola  berikut adalah sumber data penelitian relevan yang digunakan sebagai referensi dan mampu dipertang- gungjawabkan dalam penelitian terkait analisis gerak instep kick atlet sepakbola. Dari 6 penelitian (Dipiarsa et al., 2020; Hutabarat et al., 2017; Kapidžić et al., 2014; Katis et al., 2013; Naito et al.,
Arjunnaja Arjunnaja, Slamet Asnawi, Aji Tri Pamungkas, Minh Nghia Le Tran
2010; Smith & Gilleard, 2016), secara umum membahas tentang aspek-aspek yang mempengaruhi tendangan shooting menggunakan  punggung  kaki. Kapidžić  et  al. (2014)  dalam  penelitiannya terjadi dua faktor yang berkontribusi pada peningkatan kecepatan bola, yaitu kaki mendapatkan kecepatan tinggi, dan memposisikan kaki pendukung sedekat mungkin dengan tengah bola bisa jadi dapat memberikan luas permukaan bagi kaki terkuat untuk dapat menendang bola. Dipiarsa et al. (2020) menambahkan jika dengan sudut kemiringan tendangan yang tidak lebih dari 100,50 kecepatan tendangan yang dihasilkan akan semakin cepat. Maka dari itu pentingnya mengetahui mekanisme  tendangan  secara  ilmiah  dengan  harapan  dapat  memperbaiki  kesalahan  dan meningkatkan kemampuan atlet.

## SIMPULAN
Bersumber  pada  pembahasan  dan hasil  analisis,  dapat  disimpulkan  bahwa teknik instep kick merupakan salah satu cara untuk mencetak gol, sebab teknik ini mampu menghasilkan ten- dangan keras sehingga sulit untuk ditangkap dengan mudah oleh penjaga gawang. Berdasarkan hal  tersebut,  jika  teknik instep  kick dipengaruhi power dan  akurasi  yang  berkesinambungan dengan beberapa faktor seperti tumpuan kaki, core stability , kekuatan otot tungkai, fleksibilitas, daya  tahan  otot,  koordinasi neuromuscula r , keseimbangan,  serta  konsentrasi  dan  fokus  pada sasaran. Begitu juga dengan memperhatikan terkait sikap tubuh keseluruhan (posisi kaki tumpu, gerakan kaki), ayunan, posisi togok, sikap tangan, Kontak antara bagian kaki dengan bagian bola, pandangan mata, dan follow through . Pada teknik ini pun terdapat keterkaitan dengan tulang, otot dan sendi yang mampu mempengaruhi hasil teknik instep kick. Penelitian ini diharapkan mampu menambah pengetahuan bagi pelatih maupun atlet dalam upaya memperbaiki hingga mening- katkan kemampuan teknik instep kick . Pembatasan masalah dalam penelitian ini terkait bentuk program latihan yang mampu menghubungkan aspek fisik, taktik, teknik dan mental. Sehingga penelitian  selanjutnya  mampu  mempelajari  bentuk  program  latihan  atau  mengkaji  lebih  rinci terkait variabel yang mempengaruhinya

## DAFTAR PUSTAKA
Alcock, A. M., Gilleard, W., Hunter, A. B., Baker, J., & Brown, N. (2012). Curve and instep kick kinematics in elite female footballers. Journal of Sports Sciences , 30 (4), 387 – 394. https://doi.org/10.1080/02640414.2011.643238
Amiri-Khorasani, M., Abu, N. A., & Yusof, A. (2011). Biomechanical responses of thigh and lower leg during 10 consecutive soccer instep kicks. Journal of Strength and Conditioning Research , 25 (4). https://doi.org/doi: 10.1519/JSC.0b013e3181d6508c
Augustus, S., Mundy, P., & Smith, N. (2017). Support leg action can contribute to maximal instep soccer kick performance: an intervention study. Journal of Sports Sciences , 35 (1), 89 – 98. https://doi.org/10.1080/02640414.2016.1156728
Danurwindo, D., Putera, G., Sidik, B., & Prahara, J. L. (2017). Kurikulum pembinaan sepakbola Indonesia . High Performance Unit Football Association of Indonesia.
Dipiarsa, P. A. A., Yunus, M., & Andiana, O. (2020). Analisis gerak pada shooting menggunakan punggung kaki dalam olahraga sepak bola (studi kasus pada Sekolah Sepakbola Putra Arema U-15). Journal of Sport Science and Health , 2 (2), 137 – 144. http://journal2.um.ac.id/index.php/jfik/article/view/11310
Haines, T. L., Erickson, T. M., & McBride, J. M. (2012). Kicking power. Strength and Conditioning Journal , 34 (6), 52 – 56. https://doi.org/10.1519/SSC.0b013e318274ca58
Hidayat, I., & Rusdiana, A. (2018). Analisis biomekanik tendangan shooting pada atlet futsal putra UKM Futsal Universitas Pendidikan Indonesia. Jurnal Sains Keolahragaan Dan Kesehatan , 3 (2), 35 – 39. https://doi.org/10.5614/jskk.2018.3.2.3 Hutabarat, A. L., Watimena, F. Y., & Fitranto, N. (2017). Hubungan konsentrasi dan persepsi kinestetik terhadap kemampuan shooting pada pemain U-11 tahun Ragunan Soccer School. Jurnal Ilmiah Sport Coaching and Education , 1 (2), 78 – 92.
Arjunnaja Arjunnaja, Slamet Asnawi, Aji Tri Pamungkas, Minh Nghia Le Tran
https://doi.org/10.21009/JSCE.01207 Kapid ž i ć , A., Huremovi ć , T., & Biberovic, A. (2014). Kinematic analysis of the instep kick in youth soccer players. Journal of Human Kinetics , 42 (1), 81 – 90. https://doi.org/10.2478/hukin- 2014-0063
Katis, A., Giannadakis, E., Kannas, T., Amiridis, I., Kellis, E., & Lees, A. (2013). Mechanisms that influence accuracy of the soccer kick. Journal of Electromyography and Kinesiology , 23 (1), 125 – 131. https://doi.org/10.1016/j.jelekin.2012.08.020
Kellis, E., & Katis, A. (2007). Biomechanical characteristics and determinants of instep soccer kick. Journal of Sports Science and Medicine , 6 (June), 1 – 12. https://www.jssm.org/jssm-06- 154.xml%3EFulltext
Langhout, R., Tak, I., Van Der Westen, R., & Lenssen, T. (2017). Range of motion of body segments is larger during the maximal instep kick than during the submaximal kick in experienced football players. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness , 57 (4), 388 – 395.
https://doi.org/10.23736/S0022-4707.16.06107-7
Lyle, M. A., Sigward, S. M., Tsai, L. C., Pollard, C. D., & Powers, C. M. (2011). Influence of maturation on instep kick biomechanics in female soccer athletes. Medicine and Science in Sports and Exercise , 43 (10), 1948 – 1954. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e31821a4594
Naito, K., Fukui, Y., & Maruyama, T. (2010). Multijoint kinetic chain analysis of knee extension during the soccer instep kick. Human Movement Science , 29 (2), 259 – 276. https://doi.org/10.1016/j.humov.2009.04.008
Orloff, H., Sumida, B., Chow, J., Habibi, L., Fujino, A., & Kramer, B. (2008). Ground reaction forces and kinematics of plant leg position during instep kicking in male and female collegiate soccer players. Sports Biomechanics , 7 (2), 238 – 247. https://doi.org/10.1080/14763140701841704
Prasetya, T. D. (2013). Analisis teknik lemparan ke dalam dengan awalan untuk menghasilkan lemparan tepat sasaran pada pemain sepakbola (Studi pada pemain sepakbola Fatahillah 354 Surabaya). Jurnal Kesehatan Olahraga , 1 (1), 1 – 7. https://jurnalmahasiswa.unesa.ac.id/index.php/7/article/view/1845
Pridani, I., Insanisatyo, B., Arwin, A., & Defliyanto, D. (2017). Meningkatkan keterampilan lay up permainan bola basket dengan penerapan metode pembelajaran kooperatif tipe student team achievments divisions (STAD) siswa kelas X MIPA SMA Negeri 1 Bengkulu Tengah. Kinestetik: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani , 1 (1), 215 – 225. https://doi.org/10.33369/jk.v1i1.3372
Rachman, F. T., & Faruk, M. (2019). Analisis gerak tendangan penalti pada permainan futsal (study pada tim ME6 Futsal Surabaya). Jurnal Prestasi Olahraga , 3 (1).
https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/31384 Rafiantoni, S., & Dinata, W. W. (2019). Analisis keterampilan teknik dasar gerak shooting siswa Sekolah Sepakbola (SSB) Bariti Kota Padang Panjang. JURNAL STAMINA , 3 (12), 58 – 66. http://stamina.ppj.unp.ac.id/index.php/JST/article/view/698
Raharjo, S. M. (2018). Pengembangan alat target tendangan untuk melatih akurasi shooting pemain sepak bola. Jorpres (Jurnal Olahraga Prestasi) , 14 (2), 164 – 177. https://doi.org/10.21831/jorpres.v14i2.23827
Rajidin, R. (2014). Model latihan shooting ke gawang pada mahasiswa UKM Sepak Bola IKIP- PGRI Pontianak. Jurnal Pendidikan Olah Raga , 3 (2), 192 – 201. https://doi.org/10.31571/jpo.v3i2.132
Smith, T., & Gilleard, W. (2016). Three-dimensional analysis of a lofted instep kick by male and female footballers. European Journal of Sport Science , 16 (1), 57 – 64. https://doi.org/10.1080/17461391.2014.992477
Weda, W., & Harmono, S. (2018). Hubungan antara kekuatan otot tungkai, panjang tungkai dan
Arjunnaja Arjunnaja, Slamet Asnawi, Aji Tri Pamungkas, Minh Nghia Le Tran
kelentukan dengan jauhnya tendangan pada siswa ekstrakurikuler di SMA PGRI 4 Kediri tahun 2017-2018. Prosiding Seminar Nasional IPTEK Olahraga , 1 (1), 31 – 38. https://ejournal.unibabwi.ac.id/index.php/semnassenalog/article/view/171