## Journal of Pharmaceutical and Health Research

## ISSN 2721-0715 (media online)
DOI 10.47065/jharma.v4i1.2786

## Pengalaman Baby blues Syndrome Pada Ibu Postpartum di Kabupaten Merauke
Sitti Asma Kurniyati Laitupa * , Endah Purwanti, Laili Nur Hidayati
Jurusan Keperawatan, Poltekkes Kemenkes Jayapura, Jayapura, Indonesia Email : 1,* sitilaitupa@gmail.com, 2 purwantiendah73@gmail.com, 3 laili.nhidayati@gmail.com
Abstrak −Latar  belakang Postpartum  Blues  atau  lebih  dikenal  dengan  baby  blues  merupakan  gangguan  mood  ringan  yang  sering dialami ibu dalam minggu pertama paska melahirkan dan memuncak pada hari ketiga sampai kelima. Hal ini dapat dipicu oleh perasaan ibu yang belum siap menghadapi lahirnya bayi ataupun kesadaran akan tanggung jawab menjadi ibu. Baby blues di Indonesia banyak dialami  ibu  nifas  terutama  pada  ibu  dengan  usia  risiko  dan  ibu  primipara. . Kurangnya  kesadaran  masyarakat  terkait  baby  blues berdampak kurangnya dukungan yang diberikan pada ibu sehingga ibu merasa diabaikan dan sendirian. Jika baby blues tidak ditangani dengan  baik  maka  dapat  berlanjut  menjadi  depresi  postpartum  dan  psikosis  postpartum.  Tujuan  penelitian  ini  untuk  mengetahui perasaan  ibu  yang  mengalami  baby  blues  dan  upaya  mengatasinya  Metode  penelitian  ini  menggunakan  metode  kualitatif  melalui pendekatan  fenomenologi.  Partisipan  dipilih  dengan  teknik  purposive  sampling  selanjutnya  dilakukan  wawancara  bagi  ibu  yang bersedia. Hasil penelitian ini menemukan 4 tema yakni perasaan ibu saat mengalami baby blues, faktor penyebab, upaya yang dilakukan ibu dan harapan ibu yang mengalami baby blues. Simpulan setiap ibu nifas berisiko mengalami baby blues dan upaya terbaik yang dapat dilakukan dengan memberi dukungan sosial seperti dukungan informasi, emosional, instrumental dan penilaian.
Kata Kunci : Baby Blues; Ibu Postpartum; Faktor Baby Blues
Abstract −Background Postpartum blues, or better known as baby blues," is a mild mood disorder that is often experienced by mothers in the first week after giving birth and peaks on the third to fifth day. This can be triggered by a mother's feeling that she is not ready for the birth of a baby or by an awareness of the responsibilities of being a mother. Baby blues in Indonesia are experienced by many postpartum mothers, especially at-risk and primiparous mothers. Lack of public awareness regarding baby blues results in a lack of support given to  mothers,  making  them  feel neglected and  alone.  If the baby blues  are  not handled properly, they  can  progress  to postpartum depression and postpartum psychosis. The purpose of this research is to find out the feelings of mothers who experience baby blues and their efforts to overcome them. This research method uses qualitative methods through a phenomenological approach. Participants were selected using a purposive sampling technique, followed by interviews with willing mothers. The results of this study found four themes: the feelings of mothers when experiencing baby blues; causal factors; efforts made by mothers; and expectations of mothers who experience baby blues. In conclusion, every postpartum mother is at risk of experiencing baby blues, and the best effort that can be made is to provide social support such as informational, emotional, instrumental, and assessment support.
Keywords: Baby Blues; Postpartum Mothers; Baby Blues Factors

## 1. PENDAHULUAN
Postpartum adalah periode setelah bayi lahir sampai organ – organ reproduksi kembali ke keadaan normal atau alat-alat kandungan kembali  seperti keadaan  sebelum hamil dalam waktu enam  minggu (Machmudah, 2015). Pada moment  ini seorang  perempuan  mengalami  berbagai  perubahan  dalam  kehidupannya  baik  fisik  maupun  psikologis  termasuk penambahan peran menjadi orang tua yang merupakan bagian dari tugas perkembangan yang harus dilalui setiap wanita sehingga menuntut kemampuan untuk beradaptasi. Hasilnya ada ibu yang berhasil dengan baik dan ada ibu yang tidak berhasil beradaptasi. Ketidakmampuan beradaptasi berdampak gangguan psikologis postpartum. Salah satunya yaitu baby blues.
Baby blues merupakan suatu sindroma gangguan afek yang ringan sering tampak dalam minggu pertama setelah persalinan dan cenderung memburuk pada hari ketiga sampai kelima dan berlangsung dalam rentang waktu dua minggu (Yunitasari & Suryani, 2020). Baby blues menghilang dengan sendirinya jika mendapat penanganan yang baik namun jika tidak maka akan berlanjut menjadi depresi postpartum dan psikosis postpartum yang butuh penangan professional (Machmudah, 2015).
Di  Indonesia  angka  kejadian  baby  blues  cukup  tinggi  berkisar  antara  40-70%.  Beberapa  penelitian  yang menunjukkan  ibu  nifas  yang  mengalami  baby  blues  diantaranya  penelitian  Fatmawati  di  PKM  wilayah  kerja  kota Yogyakarta  sebanyak  46%  (Fatmawati  Diah  A,  2015),  penelitian  di  RS  Sariningsih  kota  Bandung  sebanyak  77,5% (Fitriana & Nurbaeti, 2016), penelitian yang dilakukan pada tiga RS di Kota Palembang sebanyak 46,7% (Kumalasari & Hendawati, 2019) serta penelitian di RS PKU Muhammadiyah Yogyakarta sebanyak 53,3% ibu dengan tingkatan ringan sampai berat (Ernawati et al., 2020).
Penyebab  baby  blues  tidak  diketahui  secara  pasti,  namun  diduga  dipengaruhi  oleh  faktor-faktor  biopsikososial sebelum  dan  setelah  bersalin  seperti  paritas  (Yunitasari  &  Suryani,  2020),  dukungan  keluarga  (Purwati  &  Noviyana, 2020), usia, pekerjaan dan status kehamilan (Yolanda Debby, 2019), kelelahan fisik (Purwati & Noviyana, 2020), koping stress dan penyesuaian diri memberi kontribusi bagi berkembangnya  baby blues (Ningrum, 2017). Baby blues bersifat sementara dan berangsur-angsur hilang, namun bila tidak tertangani dengan baik maka dapat berlanjut menjadi depresi postpartum dan psikosis postpartum. Gejala depresi postpartum semakin berat termasuk adanya ide bunuh diri. Sedangkan pada postpartum psikosis pasien mengalami depresi berat ditambah adanya gejala gangguan proses pikir. Hal ini dapat mengancam  dan  membahayakan  keselamatan  ibu  dan  bayinya  sehingga  butuh  pertolongan  professional.  Ibu  yang mengalami depresi mengalami kesulitan untuk mencintai dan merawat bayinya sepanjang waktu. Dampaknya berujung

## Journal of Pharmaceutical and Health Research

## ISSN 2721-0715 (media online)
DOI 10.47065/jharma.v4i1.2786
pada  ikatan  buruk  yang  memengaruhi  kesehatan  emosional  anak  di  kemudian  hari  seperti  sulit  interaksi  dengan  ibu, masalah  tidur,  perkembangan  yang terhambat,  pendiam  atau  pasif  sedangkan  ibu  yang  mengalami  baby  blues  kurang memiliki  minat  dan  ketertarikan  terhadap  bayi  sehingga  ibu  kesulitan  dalam  merawat  bayinya  secara  optimal (Machmudah, 2015)
Penelitian sebelumnya hanya terkait faktor-faktor yang mempengaruhi terjadinya baby blues. Untuk itu diperlukan penelitian yang dapat mengungkapkan perasaan ibu secara langsung terkait pengalaman setelah melahirkan.

## 2. METODOLOGI PENELITIAN
Penelitian ini menggunakan metode kualitatif dengan tujuan menggambarkan perasaan ibu nifas yang mengalami baby blues. Penelitian dilakukan di Kabupaten Merauke dari bulan Maret sampai Desember 2022. Jumlah responden sebanyak 9 partisipan. Teknik pengambilan partisipan menggunakan metode purposive sampling dengan kriteria ibu baby blues, mampu berbahasa Indonesia serta bersedia menceritakan pengalamannya. Langkah awal para ibu nifas yang ada di RSUD Merauke,  RS  Bunda  Pengharapan  dan  Bidan Praktek  Swasta  (BPS)  diminta  mengisi  kuisioner  Edinburgh  Postpartum Depression  Scale  (EPDS) (“F.  Edinburgh  Postnatal  Depression  Scale  (EPDS  ),”  2021).  Ibu  nifas  yang  memiliki  nilai EPDS lebih dari 10 dinyatakan mengalami baby blues. Selanjutnya ibu nifas ditelepon oleh peneliti untuk menjelaskan maksud dan tujuan penelitian dan kesediaan untuk terlibat. Jika ibu mengerti dan bersedia maka dilakukan kesepakatan untuk  pertemuan  selanjutnya  yakni  wawancara.  Terdapat  dua  partisipan  yang  dilakukan  seleksinya  di  rumah  calon partisipan dikarenakan yang diisi hanya biodata saja sedangkan kuisionernya belum terisi. Selanjutnya peneliti menemui partisipan  untuk  wawancara  sesuai  waktu  yang  telah  disepakati  bersama.  Wawancara  dilakuakan  dirumah  partisipan meskipun  telah  ditawarkan  memilih  tempat  yang  nyaman,  namun  partisipan  tidak  bersedia  karena  alasan  tidak  mau meninggalkan anaknya. Data hasil wawancara dianalisa menurut Miles dan Hubermen melalui tiga alur yakni  reduksi, penyajian data dan penarikan kesimpulan.

## 3. HASIL DAN PEMBAHASAN

## 3.1 Hasil
Pada penelitian ini ditemukan 5 emosi dasar yang dirasakan ibu Baby blues diantaranya bahagia, sedih, marah, takut dan jijik.  Bahagia  yang  dirasakan  partisipan  menjadi  emosi  minoritas.  Emosi  ibu  baby  blues  dipicu  oleh  beberapa  faktor seperti  mengurus  anak  sendirian,  pengalaman  buruk  persalinan,  tenaga  kesehatan  yang  tidak  tanggap,  dan  tidak  ada dukungan  suami  ataupun  keluarga.  emosi  ini  umum  diungkapan  partisipan  secara  lisan  maupun  bahasa  tubuh  selama wawancara.  Upaya  yang  dilakukan  partisipan  biasanya  dengan  mengungkapkan  perasaannya  secara  langsung  ataupun menghindar dengan mengalihkan pikiran ke berbagai kesibukan seperti cerita pada teman/orang terdekat, nonton/main sosial media, main game atau jalan-jalan. Partisipan yang mengalami Baby blues berharap agar bisa mendapat dukungan dari suami, keluarga dan tenaga kesehatan.

## 3.1.1 Gambaran Informan
Partisipan pada penelitian ini bervariasi usianya antara 20-40 tahun dan berasal dari suku Jawa, Makasar/Bugis, Toraja dan  Papua.  Partisipan  mayoritas  pendidikan  terakhir  SMA,  bekerja  sebagai  Ibu  Rumah  Tangga  (IRT),  memiliki  anak lebih dari 3 orang dan melahirkan secara normal. Sebagian partisipan beragama Kristen dan melahirkan anak perempuan, bentuk  keluarga  partisipan  adalah  keluarga  itnti  yang  terdiri  dari  suami,  istri  dan  anak.  Untuk  memperjelas  gambaran partisipan dapat dilihat pada table berikut:

## Tabel 1. Karakteristik Partisipan
Partisipan Umur Anak ke- Pendidikan Pekerjaan Istri Pekerjaan Suami P1 40 4 SMA IRT Service AC P2 33 3 SMA IRT Penjual ikan P3 33 3 DIII PNS PNS P4 25 1 SMA IRT Satpam Akper P5 26 1 SMA Swasta Penyalur Barang P6 35 2 SMA IRT Kuli P7 35 4 SMA IRT Honorer  SAR P8 20 2 SMA IRT Tukang bengkel P9 27 2 SMA IRT Satpam sekolah

## 3.1.2 Perasaan Ibu yang mengalami Baby blues
Pada hasil penelitian ini ditemukan beragam perasaan ibu selama mengalami baby blues. Adapun perasaan yang dialami partisipan menggambarkan 5 emosi  dasar diantaranya rasa marah, sedih, takut, jijik dan bahagia. Perasaan marah dan sedih dirasakan oleh semua partisipan, seperti ungkapan partisipan dibawah ini:

## Journal of Pharmaceutical and Health Research

## ISSN 2721-0715 (media online)
DOI 10.47065/jharma.v4i1.2786
“Iya  sudah  capek  mau  marah  tidak  bisa,  mau  pukul  juga  tidak  bisa  jadi  menangis  saja,  air  mataku  tidak  bisa  saya tahan”(P2)
”Yah lebih kesal ke diri sendiri sebenarnya, tidak bisa langsung netekin” (P5) ”Oh sa (saya) jengkel sekali, sa bilang suster sa bisa pukul koe (kamu) ini kalau sa pu (punya) anak jatuh, kalau jatuh bagaimana?” (P7)
Selain  perasaan  marah  dan  sedih,  ada  juga  perasaan  takut  yang  dialami  8  dari  9  partisipan  seperti  ungkapan dibawah ini:
“Rasa takut karena masih ada anak kecil, anak sekolah juga mana lagi kakaknya yang harus diurus dirumah” (P1) “Kekahwatiran yang lain sih ada pada baby nya, seperti kita kan ibu muda yang baru punya anak pertama, itu kadang kita mikir aduh bisa gak sih kita jaga dia dengan baik kita bisa ngak sih bikin dia nyaman dengan kita” (P4).
Maksud dari  perasaan jijik diantara perasaan bosan, penat, muak, enek dan risih. Perasaan ini dialami 7 dari  9 partisipan seperti ungkapan berikut:
“Kewalahan iya, kadang kadang juga jadi emosi (sambil tertawa)” (P3) “Yah sebenarnya bosan cuman dari saya sendiri mau keluar juga keluar kemana” (P4) “Kadang kalo sudah tengah malam suami juga tidur kita mau minta bantu dia gak bisa bangun” (P8)
Pada  umumnya  proses  kelahiran  itu  pastinya  memberikan  rasa  bahagia,  namun  pada  penelitian  ini  perasaan bahagia ibu menjadi minoritas karena hanya dialami oleh 5 dari 9 partisipan. Ungkapan perasaan inipun hanya sebagai kalimat pembuka saja karena segera diikuti dengan ungkapan emosi yang lainnya. Perasaan bahagia yang dialami hanya karena partisipan merasa sudah terlepas dari  beban bayi  dalam kandungan (telah melahirkan). Berikut ungkapan yang mewakili perasaan bahagia seperti dibawah ini:
“Pasti bahagia ya karena sudah melahirkan”(P3)
“Perasaannya  tuh  ada  rasa  bahagia,  sudah  tidak  ada  lagi  di  dalam  perut,  sudah  rasanya  lega  begitu  waktu  masih mengandung  kayaknya  rasa  risih  gelisah  tidak  tau  bagaimana  tapi  rasanya  ya  sudahlah  senang  saja  begitu  tidak  ada kepikiran yang lain gitu" (P6)

## 3.1.3 Penyebab ibu mengalami Baby blues
Banyak faktor yang menyebabkan ibu  mengalami  Baby blues diantaranya suami yang cuek, anak yang diurus sendiri, tidak ada dukungan keluarga, ekonomi lemah, kondisi kesehatan fisik ibu (putting susu datar, jumlah anak lebih dari 1 dan ibu anemia, sakit berulang saat hamil), pengalaman buruk persalinan (SC ataupun induksi) dan tenaga kesehatan yang tidak tanggap. Setiap partisipan memiliki beragam faktor penyebab dan faktor yang dominan pada kejadian postpartum ini diantaranya mengurus/merawat anak sendirian dan perubahan tugas perkembangan, seperti ungkapan dibawah ini: “Pikiran ya sudah mau anak ke empat baru orangtua jauh terus biaya biaya kehidupan” (P1)
”ASI awalnya kan nggak lancar cuman sedikit terus kan dia punya putting kan kecil pendek gitu jadi dia nggak nangkapdi lidahnya jadi bayinya marah marah gitu jadi susah” (P5)
Karena gini juga sih kan biaya makin banyak gitu jadi kalau kita tidak kerja juga kan gimana gitu nanti kedepannya” (P5) ”Ya itu permainan judi kalau gak menang, kalah pulang…” (P6)
”Aduh datang hamil yang ini yang keempat ini aduh sedikit sakit, nanti sedikit baik (P7) “Dari mau melahirkan itu gak ada mama terus dari sudah melahirkan ini masih gak ada mama lagi, gak ada bapak juga jadi kaya kita sudah ngurusin bayi terus urusin adek-adek lagi gitu”(P8)

## 3.1.4 Upaya yang dilakukan ibu Baby blues
Berbagai upaya dilakukan Ibu Baby blues untuk mengatasi emosi yang dirasakan dan mayoritas memilih mengalihkan perhatian dengan melakukan berbagai aktifitas seperti ungkapan dibawah ini:
“yah sudah saya bertahan jadi kalau saya tertekan yah saya lari ke teman teman aja cari hiburan ngomong  ngomong, curhat sampai ngeplong gitu, walaupun tidak kasih solusi yah tetap intinya ketawa ketawa, kalau gak ya…kita jalan-jalan kemana dengan anak-anak dengan teman-teman ke pantai kemana rekreasi  ke Parako (tempat  wisata), lihat anak-anak main dengan anaknya teman-teman itu sudah hilanglah beban-beban” (P1) “Nonton dan apa saja yang bisa saya kerjakan didalam rumah dan kita harus Berdoa untuk Tuhan kuatkan kita sendiri” (P3)
”Yah kita cuman bisa nahan saja toh” (P5) “Kalau sa (saya) lagi stress sa makan pinang karena macam de kasih tenang sa pu darah begitu, sa orangnya tidak suka terlalu stress lama, sa duduk pikir stress-stress sa berdiri tu langsung sa jalan ketawa, sa cari kawan, cerita, ketawa, cerita pokoknya cerita apa saja terserah saya, cerita sana, cerita sini, selesai pulang kerja biasa” (P7) “Kalau jengkel kan kadang sa (saya) suka teriak-teriak, pukul-pukul begitu jadi” (P8)

## 3.1.5 Harapan
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa ibu yang mengalami Baby blues mayoritas tidak mendapatkan dukungan sosial baik  dari  suami,  keluarga  ataupun  tenaga  kesehatan.  Minoritas  partisipan  mendapat  dukungan  berupa  informasi.  Ibu berharap  mendapatkan  dukungan  dari  orang  lain  terutama  suami  dan  keluarga  berupa  dukungan  instrumental  dan emosional. Berikut ungkapan partisipan:

## Journal of Pharmaceutical and Health Research

## ISSN 2721-0715 (media online)
DOI 10.47065/jharma.v4i1.2786
“Iya (perhatian suami) tidak hanya ke saya tapi juga anak anak” (P1)
“Yah bukan bantuan besar juga sih seperti balik balik badan, karena mobilisasi itu perlu, memang sakit sih apalagi baru habis SC namun harus pelan pelan karena itu juga jadi pengalaman pribadi kemarin” (P3)
“Ada hiburan begitu saja sih seumpama suami kadang pulang atau saudara lain datang atau teman datang, datang cerita cerita dengan kita” (P4)
“Maunya saya tidak usah mukul begitu lagi, main-main togel, nomor, tra (tidak) usahlah”(P6) ”Maksudnya to kalau kita salah cukup tegur saja begitu tidak usah pakai kekerasan juga (P9)

## 3.2 Pembahasan
Baby  blues  merupakan  suatu  kondisi  yang  dapat dialami  oleh  setiap  ibu  paska  melahirkan  tanpa  memandang  profesi, suku,  agama,  pendidikan  ataupun  usia.  Seorang  ibu  yang  telah  mengetahui  tentang  baby  blues  sekalipun  tidak  dapat menghindari tanda dan gejala yang muncul akibat baby blues. Baby blues sering dialami ibu paska melahirkan karena terkait ibu dalam menghadapi rutinitas baru ataupun tambahan.

## 3.2.1 Perasaan ibu yang mengalami baby blues
Pada penelitian ini, perasaan ibu yang mengalami baby blues mayoritas mewakili 5 emosi dasar manusia seperti marah, sedih, takut, jijik dan bahagia. Setiap ibu merasakan minimal tiga emosi yakni marah, sedih dan takut. Pada penelitian ini ibu  baby blues mengalami  perubahan pola hidup  dan perilaku, serta ketidakstabilan emosi. Emosi  yang dirasakan ibu berupa rasa marah, mudah menangis, lelah, kecewa, khawatir, kesel, stress, bingung, sedih cemas, kesepian, diabaikan dan senang.
Hasil penelitian ini sejalan dengan penelitian sebelumnya yang menyatakan bahwa  bahwa ibu baby blues memiliki perasaan  menjadi  ibu  yang  tidak  berguna,  sedih,  kecewa,  lekas  marah,  sendirian,  capek,  stress,  khawatir  tidak  dapat mebesarkan anak-anak, tidak bebas lagi, tersudut, yakin bisa mengatasi (Machmudah, 2015; Widyaningtyas, 2019; Adila et  al.,  2019).  Setiap  wanita  melewati  tahap  perkembangan  dengan  tugas  perkembangan  yang  berbeda-beda  peran  dan tanggungjawabnya. Namun  tahapan yang dirasakan paling berat  dan menimbulkan banyak stressor adalah ibu  dengan anak pra sekolah. Ibu paska melahirkan dengan memiliki anak pra sekolah memiliki beban kerja yang tinggi karena bukan hanya mengurus bayi tetapi juga anak dan keluarga.

## 3.2.2 Faktor penyebab
Dalam  penelitian  ini  banyak  faktor  yang  mempengaruhi  ibu  nifas  mengalami  baby  blues.  Faktor-faktor  tersebut diantaranya khawatir dengan masa depan dengan bertambahnya jumlah anak, tidak ada dukungan (suami, keluarga dan tenaga kesehatan), komplikasi  kehamilan dan persalinan, kerepotan mengurus anak sendirian, pengalaman hidup  yang buruk, kekerasan dalam rumah tangga (KDRT) dan kondisi fisik ibu. Hal ini sejalan dengan penelitian yang menyatakan bahwa faktor yang mempengaruhi ibu mengalami baby blues yaitu koping stress, penyesuaian diri dan dukungan sosial (Ningrum, 2017)
Setiap ibu nifas berisiko mengalami baby blues namun banyak ibu nifas tidak menyadarinya. Hal ini dikarenakan ibu nifas ataupun keluarga menganggap tanda dan gejala baby blues yang dialami sebagai sesuatu yang wajar. Meskipun proses melahirkan merupakan peristiwa yang normal namun terkadang menjelang persalinan ibu merasakan ketegangan ataupun kecemasan yang berpengaruh pada kondisi psikologisnya. Hal ini wajar namun tidak boleh dibiarkan berlarut- larut. Ibu perlu menyiapkan diri untuk menghadapi kondisi tersebut karena bisa berdampak pada tingkat stres. Kesiapan ibu  bukan  untuk  menghilangkan  stressor  namun  untuk  mengurangi  tekanan  stressor  yang  dialami.  Kesiapan  ibu membantu ibu untuk beradaptasi terhadap berbagai perubahan fisik dan psikologi yang dialami
Penelitian ini menunjukkan faktor yang paling dominan mempengaruhi ibu mengalami baby blues adalah faktor dukungan sosial. Dukungan sosial merupakan bentuk bantuan kepada seseorang sebagai bentuk perhatian dengan tujuan orang  tersebut  merasa  diperhatikan,  dicintai,  dan  disayangi.  Pada  penelitian  ini,  meskipun  hanya  dua  dari  sembilan patisipan yang mendapat dukungan sosial, namun ibu tetap mengalami baby blues karena yang didapatkan tidak sesuai dengan  yang  dibutuhkan.  Partisipan  mendapatkan  dukungan  informasi  berupa  nasehat  dari  suami  sedangkan  yang dibutuhkan  ibu  berupa  dukungan  emosional  dan  instrumental  serta  penilaian.  Kebutuhan  ini  bisa  dipengaruhi  oleh karakteristik partisipan seperti beban hidup dengan banyak anak, pekerjaan sebagai ibu rumah tangga, dan keluarga inti.
Hasil  ini  berbeda  dengan  penelitian  yang  menunjukkan  ibu  nifas  yang  mendapatkan  dukungan  sosial  tinggi meskipun dengan karakteristik partisipan yang hampir mirip. Hal ini menunjukkan bahwa faktor karakteristik tidak selalu mempengaruhi  terjadinya  baby  blues.  Ibu  dengan  dukungan  sosial  yang  rendah  justru  membebaninya  sehingga  ibu kesulitan  mengurus  bayi,  kesulitan  mengurus  tugas-tugas  dan  kesulitan  mendapatkan  bantuan,  akibatnya  ibu  merasa diabaikan dan sendiri dan ini menjadikan ibu rentan mengalami stress. Sebaliknya ibu yang mendapatkan dukungan sosial tinggi  menjadi  tenang,  bahagia  dan  jauh  dari  perasaan  cemas  (Hanifah  &  Rozali,  2021),  lebih  percaya  diri  dalam menjalankan perannya sebagai ibu (Rachmawati et al., 2021),  mengurangi gejala-gejala yang mengarah pada baby blues (Ningrum, 2017) dan dukungan suami memengaruhi ibu untuk mulai menyusi bayinya (Winingsih et al., 2021)

## 3.2.3 Upaya yang dilakukan ibu baby blues
Partisipan pada penelitian ini melakukan berbagai upaya untuk mengatasi perasaan baby bluesnya seperti dengan bercerita ke  orang  lain,  meminta  bantuan  secara  langsung,  belajar  dari  pengalaman  sebelumnya,  berdamai  dengan  keadaan,

## Journal of Pharmaceutical and Health Research

## ISSN 2721-0715 (media online)
DOI 10.47065/jharma.v4i1.2786
melampiaskan kepada orang lain, dan mendekatkan diri kepada Tuhan. Lima dari sembilan pertisipan menunjukkan upaya yang  dilakukan  dengan  pengalihan  perhatian  berupa  bermain  game,  Hp,  media  sosial,  dan  makan pinang  siri.  Hal  ini sejalan  dengan  penelitian  yang  menyatakan  bahwa  penanganan  baby  blues  pada  ibu  primipara  yaitu  dengan  mencari hiburan, bermain youtube, dan meminta dibuatkan makanan atau dikenal dengan koping yang berfokus pada pikiran dan tindakan yang meredakan distress emosi sedangkan enam dari sembilan partisipan memilih kombinasi antara fokus pada emosional  dengan  cara  menghindar  sementara  namun    setelah  itu  berfokus  kembali  pada  masalah,  hal  ini  sesuai rekomendasi  dari  ahli  (Ningrum,  2017),(Adila  et  al.,  2019).  Hal  ini  juga  sejalan  dengan  penelitian  yang  mengatakan bercerita  kepada  ataupun  bertemu  dengan  orang  lain  menjadi  alternatif  mengurangi  perasaan  buruk  (Winingsih  et  al., 2021).  Upaya  menghindar  dipilih  partisipan  karena  tidak  menyadari  sedang  mengalami  baby  blues  namun  akhirnya dikombinasikan  dengan  fokus  pada  masalah  dengan  cerita  atau  meminta  bantuan  langsung  dikarenakan  belajar  dari pengalaman sebelumnya.

## 3.2.4 Harapan
Pada penelitian ini mayoritas partisipan tidak mendapatkan dukungan sosial dari suami, keluarga dan tenaga kesehatan. Minoritas  yang  mendapatkan  dukungan  juga  berupa  informasi  yang  lebih  banyak  dibutuhkan  oleh  ibu  primipara sedangkan  penelitian  ini  mayoritas  ibu  multipara  yang  sudah  memiliki  pengalaman  melahirkan  sebelumnya  sehingga lebih membutuhkan dukungan itrumental dan emosional terutama karena beban semakin bertambah.
Hal  ini sejalan dengan penelitian yang  mengemukakan bahwa ibu-ibu  sebagai  ibu  rumah tangga membutuhkan dukungan emosional dan penghargaan. Dukungan emosional mencakup rasa empati, perhatian dari suami atau orang lain, sedangkan dukungan penghargaan berupa memberikan penilaian positif, penghargaan maupun pujian terhadap apa yang telah  dilakukan.  Dukungan  yang  diinginkan  ibu  dengan  baby  blues  berasal  dari  dukungan  suami.  Dukungan  suami menyebabkan adanya rasa aman di dalam diri dan kepuasan hubungan pada wanita pasca melahirkan, sehingga gangguan emosional dapat menurun. Perasaan diperhatikan, dibantu, dicintai dari ibu yang tinggal bersama suami dapat merasakan dan menilai bahwa suaminya mampu menjadi support utama dalam pemulihan diri, aktivitas sehari-hari, komunikasi dan hubungan semakin intim, sehingga ibu merasa suami penuh empati dan nyaman. Penelitian menunjukan bahwa ibu yang mendapatkan dukungan sosial yang positif dapat meningkatkan self efficacy sehingga ibu dapat menjalankan perannya, bahagia dan dapat merawat bayinya dengan baik (Rachmawati et al., 2021) dan ibu mampu mencegah terjadinya baby blues (Hanifah & Rozali, 2021) serta memulai untuk menyusui bayinya (Winingsih et al., 2021).

## 4. KESIMPULAN
Setiap ibu nifas berisiko mengalami baby blues dan banyak ibu tidak menyadarinya.  Hal ini dikarenakan tanda dan gejala baby  blues  dianggap  sebagai  sesuatu  yang  wajar.  Baby  blues  dipengaruhi  oleh  faktor  internal  (coping  stress  dan penyesuaian  diri)  dan  eksternal  (dukungan  sosial).  Pengaruh  dukungan  sosial  sangat  besar  pada  koping  stress  yang digunakan ibu dan juga kemampuan menyesuaikan diri dengan perannya sehingga tidak adanya dukungan berdampak ibu merasa sendiri dan terbebani sehingga rentan stres

## REFERENCES
Adila,  D.  R.,  Saputri,  D.,  &  Niriyah,  S.  (2019).  Pengalaman  Postpartum  Blues  Pada  Ibu  Primipara.  Jurnal  Ners  Indonesia,  9(2),  156. https://doi.org/10.31258/jni.9.2.156-162
Ernawati, D., Merlin, W. O., & Ismarwati. (2020). Kejadian Postpartum Blues pada Ibu Postpartum di RS PKU Muhammadiyah Yogyakarta. Journal of Ners and Midwifery, 7(2), 203–212. https://doi.org/10.1016/b978-2-294-71024-7.00011-6
F. Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS ). (2021). Therapy and the Postpartum Woman, 347(3), 302–303.
https://doi.org/10.4324/9780203893913-55
Fatmawati Diah A. (2015). Faktor Risiko yang Berpengaruh terhadap Kejadian Postpartum Blues. Jurnal EduHealth, 5(2), 82–91. Fitriana, L. A., & Nurbaeti, S. (2016). Gambaran Kejadian Postpartum Blues Pada Ibu Nifas. Jurnal Pendidikan Keperawatan Indonesia, 2(1), 44–50. Hanifah, P., & Rozali, Y. A. (2021). Gambaran dukungan sosial pada wanita pasca persalinan. JCA Psikologi, 2(2), 116–124.
Kumalasari, I., & Hendawati, H. (2019). Faktor Risiko Kejadian Postpartum Blues Di Kota Palembang. JPP (Jurnal Kesehatan Poltekkes Palembang), 14(2), 91–95. https://doi.org/10.36086/jpp.v14i2.408
Machmudah. (2015). Gangguan Psikologis Pada Ibu Postpartum ; Postpartum Blues. Keperawatan Maternitas, 3(2), 118–125. Ningrum,  S.  P.  (2017).  Faktor-Faktor  Psikologis  yang  Mempengaruhi  Postpartum  Blues.  Jurnal  Ilmiah  Psikologi,  4(2),  205–218. https://doi.org/10.15575/psy.v4i2.1589
Purwati, P., & Noviyana, A. (2020). Faktor- Faktor yang Menyebabkan Kejadian Postpartum Blues. 10(2). Rachmawati, D., Marcelina, L. A., & Permatasari, I. (2021). Hubungan Dukungan Sosial Dengan Self-Efficacy. Jkep, 6(2), 160–172. Widyaningtyas, M. D. (2019). Pengalaman Komunikasi Ibu dengan Baby Blues Syndrome dalam Paradigma Naratif. Jurnal Manajemen Komunikasi, 3(2), 202–213.
Winingsih, G. A. M., Salmah, U., Masni, Indriasari, R., Amiruddin, R., & Birawida, A. B. (2021). Prevent postpartum blues with the implementation of breastfeeding father education model to increase the frequency of breastfeeding in mothers: A systematic review. Gaceta Sanitaria, 35, S400– S403. https://doi.org/10.1016/j.gaceta.2021.10.061
Yolanda Debby. (2019). Faktor Determinan yang Mempengaruhi Kejadian Postpartum Blues pada Ibu Nifas di Wilayah Kerja Puskesmas Ibuh Kota Payakumbuh. Jurnal Kebidanan Dan Keperawatan, 10(2), 537–544.
Yunitasari, E., & Suryani. (2020). Postpartum Blues ; Sebuah Tinjauan Literatur. Wellness and Healthy Magazine, 2(2), 303–307.