## PENGARUH SELF COMPASSION TERHADAP KONDISI FISIK ATLET BULUTANGKIS
Faishal Hafizt 1 , Encep Sudirjo 2 dan Aam Ali Rahman 3*
Program studi Pedidikan Guru Sekolah Dasar Pendidikan Jasmani Universitas Pendidikan Indonesia Jln. Dr. setiabudi No.229, Isola, Kec, Sukasari, Kota Bandung, Jawa Barat 40154 2000626@upi.edu , encepsudirjo@upi.edu , alirahman@upi.edu *Coressponding Author. Email: encepsudirjo@upi.edu
Abstrak .Tujuan dalam penelitian ini yaitu untuk mengetahui pengaruh self compassion terhadap kondisi  fisik  atlet  bulutangkis.  Metode  penelitian  yang  digunakan  adalah  metode  kuantitatif dengan  jenis  penelitian  korelasional.  Populasi  dalam  penelitian  ini  yaitu  atlet  bulutangkis  se- kecamatan  jatiwangi,  teknik  pengambilan  sampling  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini menggunakan purposive sampling dengan keriteria atlet berusia 8 – 12 tahun sebanyak 35 atlet. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini adalah menggunakan kuesioner self compassion dan tes kondisi fisik untuk mengetahui jawaban dari sampel dan hasil dari tes kondisi fisik. Hasil analisis  data  secara  statistik  dibantu  oleh  aplikasi  SPSS21dengan  melakukan  uji  Normalitas diperoleh nilai didapatkan hasil kuesioner self-compassion sebesar 0,237 > 0,05 dan hasil kondisi fisik sebesar 0,136 > 0,05 sehingga data berdistribusi normal, kemudian uji linearitas diperoleh hasil  0,562  >  dari  0,05  sehingga  dinyatakan  linear  atau  sejalan  karena  hasil  dari  signifikan, selanjutnya uji pearson product moment diperoleh hasil sig. (2 - tailed) 0,040 > 0,05 dan R tabel 0,334 > 0,05 maka dapat disimpulkan ada hubungan secara signifikan.  Hal  ini  menunjukkan bahwa  setelah sampel mengisi kuisioner dan melakukan tes kondisi fisik pada cabang olahraga bulutangkis,  maka  hasil  dari  variabel  self  compassion  terhadap  kondisi  fisik  atlet  bulutangkis memiliki pengaruh secara signifikan sebesar 0,040.
Kata Kunci: Bulutangkis, Kondisi Fisik, Self Compassion
Abstract. This research aims to determine the effect of self-compassion on the physical condition of badminton athletes. The research method used is a quantitative method with a correlational research type. The population in this study was badminton athletes in the Jatiwangi  sub-district.  The  sampling  technique  used  in  this  study  used  purposive sampling with the criteria of athletes aged 8 - 12 years as many as 35 athletes. The data collection  technique  in  this  research  is  to  use  a  self-compassion  questionnaire  and  a physical  condition  test  to  find  out  the  answers  from  the  sample  and  the  results  of  the physical  condition  test.  The  results  of  statistical  data  analysis  assisted  by  the  SPSS21 application  by  carrying  out  a  Normality  test  obtained  a  value  obtained  from  the  self- compassion questionnaire results of 0.237 > 0.05 and physical condition results of 0.136 > 0.05 so that the data was normally distributed, then the linearity test obtained results of 0.562 > 0, 05 so that it is declared linear or in line because the results are significant, then the Pearson product-moment test produces sig. (2 - tailed) 0.040 > 0.05 and R table 0.334 > 0.05, so it can be concluded that there is a significant relationship. This shows that after the sample filled out the questionnaire and carried out a physical condition test in  badminton,  the  results  of  the  self-compassion  variable  on  the  physical  condition  of badminton athletes had a significant influence of 0.040.
Keyword: Badminton, Physical Condition, Self Compassion
Received: 15 Maret 2024; Revised: 27 Maret 2024; Accepted:27 Mei 2024
© 2024 Universitas Negeri Jakarta, e-ISSN: 2580-9849 (online), p-ISSN: 2302-8351 (print) Kutip: Faishal Hafizt, Encep Sudirjo dan Aam Ali Rahman. (2024) Jurnal Segar, XII (2), 89-98 doi: https://doi.org/10.21009/segar/1201.02 Journal Segar is an open acsess article under the CC-BY

## PENDAHULUAN
Di  Indonesia  perkembangan  bulutangkis  yang  mudah  dipahami  adalah  alasan  di balik pertumbuhan bulutangkis Indonesia yang relatif besar  dan dapat masuk ke dalam dunia bulutangkis Indonesia.    Selain itu, hal ini juga dibarengi dengan munculnya bibit- bibit  berbakat  yang  mudah  diakses  dan  dapat  masuk  ke  dalam  dunia  bulutangkis Indonesia.  Agar  seorang  atlet  dapat  meraih  kesuksesan,  mereka  harus  memiliki kemampuan fisik dan mental yang kuat.. (Pramudeka Gustamani, 2019). Pelatih dan atlet memfokuskan  upaya mereka  pada  pembinaan  fisik.  Namun  seiring  berjalannya  waktu, aspek  teknis,  taktis,  dan  praktis  semakin  berperan  penting.  Karena  psikologi  olahraga terapan  belum  mencapai  perkembangan  yang  setara  dengan  bidang  lain  yang didedikasikan  untuk  pendidikan  dan  penelitian,  pendekatan  baru  diperlukan  untuk memenuhi kebutuhan atlet dan orang-orang dalam olahraga, sehingga kolaborasi pakar psikologis  dalam  klub  dan  tim  dapat  dilakukan  (Agi  Ginanjar   Tite  Juliantine,  Yusuf Hidayat, 2018).
Dalam  hal  mencapai  performa  puncak  sebagai  seorang  atlet,  keyakinan  diri sangatlah  penting.  Hal  ini  juga  membantu  atlet  mempertahankan  keterampilan  terbaik mereka,  yang  memungkinkan  mereka  untuk  terus  tampil  di  puncak  performa  (Riyan Prawitama & Aulia, 2020). Menurut Sherman dkk, (2019) Orang-orang yang mengadopsi perspektif self-compassion ketika  menghadapi  penderitaan  atau  kegagalan  cenderung memperlakukan diri mereka dengan kehangatan dan pemahaman, dibandingkan dengan kritik. Bahkan menurut Neff dkk., (2018) Self-compassion memiliki 3 komponen yang saling  terkait,  masing-masing  dengan  dimensi  yang  berlawanan:  kebaikan  diri  sendiri dengan  penilaian  diri,  kemanusiaan  umum  dengan  isolasi,  dan  perhatian  terhadap identifikasi berlebihan.  Shaw  dkk.,  (2022). Self-compassion berfungsi  untuk  skema beradaptasi dalam mengatur tingkat emosi yang bersifat negative dan dapat meningkatkan emosi  yang  bersifat  positif  terhadap  individual  atlet.  Remaja  dengan  yang  mampu mencintai  diri  mereka  sendiri  masih  meempunyai  kondisi  psikologis  yang  baik  ketika mengalami  kesepian,  kedamaian  dan  kesabaran  dalam  berasumsi  dan  bertindak adalah implementasi belas Kasihan diri.. Self-compassion adalah karakteristik dari kebaikan diri. Individu yang memiliki kontrol diri dapat menghadapi masalah yang dihadapi atau yang tidak menyenangkan tanpa berusaha mengubah keadaan atau dirinya sendiri, yang akan menyebabkan kemunduran diri secara bertahap. Individu dengan karakter yang kuat akan lebih mampu menghadapi tantangan hidup, tidak mudah mengekspresikan diri baik saat sendiri  maupun  saat  dihadapkan  pada  situasi  yang  sulit,  lebih  mudah  menangani kesalahan,  dan  lebih  mudah  meningkatkan  produktivitasnya..  (Lia  Aulia  Fachrial  & Nadira Maulydia, 2023).
Dalam  permainan  bulutangkis  ada  2  macam  kondisi  yaitu:  kondisi  keseluruhan untuk  mencapai  kondisi  fisik  secara  menyeluruh  dan  kondisi  spesifik  untuk  olahraga bulutangkis,  pelatihan  harus  diatur  dan  dilayan  dengan  benar  untuk  memastikan pencapaian tujuan dari latihan itu sendiri. Ketika seseorang memiliki kondisi mental yang terganggu,  harga  diri mereka  akan terpengaruh  secara  negatif  oleh emosi  negatif  yang terus-menerus.  Namun  demikian,  pada  dasarnya,  semua  masalah  kesehatan  mental
disebabkan oleh kecemasan   Untuk memaksimalkan fisik seorang pemain atau atlet, salah satu yang dipengaruhi oleh kebugaran fisik. Kebugaran fisik itu sendiri adalah kondisi tubuh  dengan  melakukan  aktivitas  dengan  menyebabkan  rasa  lelah  yang  signifikan, sehingga tubuh seorang pemain atau atlet masih memiliki sumber cadangan energi untuk bergerak dengan baik meliputi 9 komponen kondisi fisik tersebut  meliputi  daya tahan, kekuatan,  kelincahan,  daya tahan,  ketepatan,  keseimbangan,  kelentukan,  stamina,  daya ledak, dan kekuatan (Prima & Cahyo Kartiko, 2021). Aspek kondisi fisik sangat begitu penting  dalam  usaha  meningkatkan  kualitas  atlet  dalam  olahraga.  Atlet  membutuhkan kondisi  fisik  optimal  dalam  setiap  latihan  untuk  meningkatkan  penerapan  teknik  dan taktik saat belajar atau berlatih. (Supriyoko & Mahardika, 2018). Kondisi fisik merupakan prasyarat  untuk  meningkatkan  performa  atlet  bahkan  dapat  dikatakan  sebagai  kondisi fundamental  yang  tidak  bisa  diubah.  Harsono  menerangkan  bahwa  kondisi  fisik  atlet memainkan  peran  penting  dalam  partisipasi  mereka  dalam  program  latihan.  Program latihan kebugaran harus dirancang dengan mempertimbangkan kualitas dan sistematisasi, dengan  tujuan  untuk  meningkatkan  kebugaran  fisik  dan  kapasitas  sistem  fungsional dalam tubuh sehingga memungkinkan atlet untuk mencapai tingkat performa yang lebih tinggi. (Hinda Zhannisa et al., 2018). Fisik merupakan dasar dari performa, taktik, dan ketangguhan mental dapat diperkuat dengan Tingkat kebugaran yang baik. Kondisi fisik merupakan  hal  yang  penting  penting  yang  harus  dimiliki  oleh  setiap  atlet  untuk memaksimalkan dan mengembangkan performa mereka. Oleh karena itu, setiap kondisi fisik  harus  selalu  ditingkatkan  dan  disesuaikan  dengan  persyaratan,  kapribadian,  dan kebutuhan setiap masing-masing individu atlet. Memiliki kondisi fisik yang bagus adalah salah  satu  cara  untuk  mencapai  prestasi  (Supriyoko  &  Mahardika,  2018).Untuk mendukung aktivitas fisiknya, individu atlet mesti mempunyai tingkat kondisi fisik yang optimal.  Kerja  dan  aktivitas  fisik  bersama-sama  mendorong  pencapaian  tujuan  yang bermanfaat yang meningkatkan performa atletik (Al Wafi dkk., 2022)
Selaras  yang  dikemukakan  dalam  penelitian  Kristian  Banjarnahor  &  Wiriawan (2022), Menjelaskan bahwa kondisi fisik adalah ketentuan yang sangat diperlukan untuk upaya  untuk  meningkatkan  kinerja  atlet,  di  samping  itu  dapat  dikatakan  sebagai persyaratan  yang  harus  dimiliki  oleh  atlet.  Harsono  menerangkan  bahwa  kondisi  fisik memiliki  kontribusi  yang  sangat  signifikan  dalam  sebuah  program  latihan.  Untuk mencapai kondisi fisik yang diinginkan, seseorang harus terlebih dahulu terlibat dalam pelatihan  fisik  yang  ketat  dan  sistematisasi  untuk  meningkatkan  aktivitas  fisik  dan kemampuan  alami  tubuh  untuk  meningkatkan  stamina  dan  mencapai  hasil  yang maksimal.l. (Rahmad, 2016).
Hal ini diperkuat dengan beberapa hasil penelitian mengenai self-compassion, dari penelitian  tersebut  mendapatkan  hasil  yang  baik.  Hasil  penelitian  menurut  Akmala (2019), Menurut penelitian Neff dan McGehee (2010) mengidentifikasi self-compassion sebagai  faktor  mediasi  antara  faktor  kognitif,  ini  adalah  faktor  pelindung  yang  secara konsisten memiliki dampak terbesar pada kondisi emosional anak pada jurnal Pngaruh Self-Compassion Terhadap Resiliensi Pada Remaja Yang Memiliki Orang Tua Tunggal menyatakan hasil analisis dari  penelitian ini, oleh karena itu dapat disimpulkan bahwa dugaan sementara yang diteliti pada penelitian ini dapat diterima.  Hal ini menunjukkan bahwa terdapat perbedaan secara signifikan antara resiliensi pada remaja yang memiliki orangtua tunggal dengan remaja yang tidak memiliki orangtua tunggal. Sebuah penelitian oleh  Akmala,  (2019),  antara  tingkat  kemampuan  untuk  beradaptasi  pada  anak  dari keluarga  yang  tidak  harmonis  sebelum  dan  sesudah  mereka  ikut  dalam  pelatihan self- compassion (Akmala, 2019). Dengan cara ini, pengembangan self-compassion berfungsi
sebagai mediator antara faktor pelindung dari dukungan sosial dan fungsi kognitif dalam diri  seseorang  (Syafitri  Anni,  2021),  yang  menyatakan  bahwa  titik  potong  skala self- compassion juga  dapat  beberapa  faktor,  seperti  jenis  kelamin,  usia,  pola  asuh,  dan kepribadian, dapat menyebabkan hal ini. Keempat faktor tersebut mempengaruhi tingkat self-compassion subjek dalam penelitian ini.
Penelitian ini penting dilakukan, banyaknya manfaat yang akan diberikan  kepada objek  ataupun  kepada  peneliti  sendiri,  sebagai  peneliti  seperti  halnya  bahwa  hipotesis merupakan  dugaan  sementara  terhadap  sesuatu.  Sehinggsa  dengan  penelitian  ini  akan terbukti  ada  pengaruh self-compassion terhadap  kondisi  fisik  atlet  bulutangkis.  Hasil penelitian  ini  dapat  memberikan  dasar  yang  kuat  untuk  membuktikan  apakah self- compassion berhubungan dengan aktivitas kondisi fisik atlet bulutangkis yang nantinya akan  bermanfaat  dan  dapat  diimplementasikan  pada  club  yang  akan  peneliti  jadikan objek.    Kurangnya  kepercayaan  pada  apa  yang  dilakukan  atlet  dan  penurunan  tingkat kondisi  fisik  atlet,  sehingga  penelitian  ini  perlu  dilakukan  untuk  menghilangkan kurangnya kepercayaan atlet terhadap kemampuan mereka.
Dampak dari penelitian ini adalah bahwa atlet menjadi lebih percaya diri dan masih mencintai diri mereka sendiri dalam keadaan dan kondisi apa pun. Berdasarkan hipotesis penelitian,  ini  dapat  memberikan  dasar  yang  kuat  untuk  membuktikan  apakah self compassion berkaitan dengan aktivitas kondisi fisik atlet badminton yang akan berguna dan  dapat  diterapkan  di  klub  yang  akan  dilakukan  peneliti.Sehinngga  Penelitian  ini menjawab:  1).  Apakah self-compassion dapat  mempengaruhi  kondisi  fisik  atlet bulutangkis, 2). Seberapa besar pengaruh self compassion terhadap kondisi fisik atlet.

## METODE
Dalam  penelitian  ini  menggunakan  penelitian  kuantitatif  dengan  menggunakan pendekatan  penelitian  korelasional,  dengan  tujuan mempelajari  hubungan  dua  variabel atau lebih dan  melihat  apakah  ada  atau  tidaknya pengaruh self-compassion terhadap kondisi fisik atlet bulutangkis.
Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah  atlet  klub  Persatuan  Bulutangkis  se- Kecamatan  Jatiwangi.  Sedangkan  sampel  diambil  dengan  menggunakan  purposive sampling  yaitu  sampel  yang  diambil  didasarkan  kriteria  tertentu,  yakni  dengan  kriteria yang dipilih yaitu atlet berusia 8-12 tahun (Hanifah, 2016).
Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan teknik purposive sampling bertujuan untuk menyajikan  data  informasi yang lengkap dan menggunakan pertimbangan atau kriteria tertentu (Ariska dkk., 2020). Berdasarkan purposive sampling maka sampel yang akan dijadikan objek sebanyak 35 atlet, dengan total laki-laki sebanyak 26 atlet dan perempuan sebanyak 9 atlet. Adapun prosedur dalam penelitian ini, pertama peneliti melakukan observasi selama 1 pertemuan, melakukan tes kondisi fisik selama 2 pertemuan,  dan  dilanjutkan  dengan  penyebaran  kuesioner  selama  2  pertemuan. Instrument yang digunakan dalam penelitian ini yaitu, sebagai berikut :
a. Self Compassion
Kuisioner sebagai instrumen yang akan peniliti gunakan yang berbentuk google form yang  akan  disebar  ke  seluruh  atlet  yang  telah  dipilih  sebagai  sampel.  Teori  yang digunakan untuk membuat pertanyaan untuk diteliti yang ditulis oleh (Neff, 2003), karena merupakan kerangka teoritis untuk mengetahui skala dari self compassion. Hasilnya akan berbentuk likert scale dengan menghitung frekuensi pada hasil kuisioner.
b. Kondisi Fisik
Instrumen pada kondisi fisik yaitu berupa kuisioner yang berbentuk Tes yang nantinya akan  dilakukan  tes  pada  atlet  yang  akan  dipilih  sebagai  sampel.  Tes  kondisi  fisik merupakan  serangkaian  tes  guna  mengetahui  tingkat  kondisi  fisik.  Penelitian  ini menggunakan  tes  (Hidayat  &  Wiriawan,  2023).Sejumlah  tes  yang  diperlukan  guna bulutangkis  meliputi:  (1)  kecepatan  (tes  sprint  30  m),  (2)  kelincahan  (  T-Test),  (3) kekuatan (sit up, push up, dan vertical jump), (4) kelentukan (V Sit & Reach Test), dan (5) Daya Tahan ( MFT Bleep Test).
Teknik pengolahan data yang digunakan pada penelitian ini yaitu kuesioner dan tes kondisi  fisik.  Observasi  dilakukan  untuk  menambah  dan  mendukung  hasil  data  dari pengisian kuesioner (Trisnawati & Sari, 2019). Kuesioner digunakan untuk mengungkap data  pribadi  objek  tentang  Pengaruh Self-Compassion Terhadap  Kondisi  Fisik  Atlet Bulutangkis se- Kecamatan Jatiwangi dan tes digunakan untuk mengetahui hasil kondisi fisik dari setiap atlet bulutangkis.
Pada analisis data, ketika data diperoleh dan dianalisis bersifat kuantitatif maka data statistik  yang  akan  digunakan  dengan  bantuan  aplikasi  SPSS.  Analisis  data  yang digunakan  pada  penelitian  ini  dengan  menggunakan  uji  normalitas  dan  uji  linieritas. Tujuan  dari  uji  normalitas  untuk  mengetahui  apakah  data  yang  digunakan  dalam penelitian mempunyai data berdistribusi normal atau tidak normal   (Kismono & Dewi, 2021), sedangkan tujuan teknik analisis linearitas adalah untuk menentukan apakah dua variabel, atau lebih, memiliki hubungan yang linear atau tidak signifikan.

## HASIL
Data mengenai self compasssion dan kondisi fisik sudah ditemukan berdasarkan jawaban  angket  dan  tes  kondisi  fisik  yang  dilakukan,  Langkah  peertama  Sebaiknya lakukan  uji  normalitas  untuk  menentukan  apakah  data  memiliki  distribusi  normal atau tidak. Berikut adalah tabel uji normalitas.
Tabel 1. Data Hasil Uji Normalitas
Sumber: Hasil Uji Normalitas
Data  uji  normalitas  dilakukan  melalui  teknik  uji  saphiro-wilk.  Sebuah  data dinyatakan  normal  jika  nilai  signifikansi  yang  dimiliki  melampaui  0,05.  Berdasarkan tabel 1 diatas didapatkan hasil kuesioner self compassion sebesar 0,237 dan hasil kondisi fisik sebesar 0,136 Hasil kesimpulan uji normalitas ini yaitu data normal karena residual hitung melampaui 0,05 dengan jumlah  kuisioner self compassion  0,237 > 0,05 dan tes kondisi  fisik  0,136  >  0,05  sehingga  data berdistribusi  normal.  Tahap  selanjutnya  yaitu menghitung uji linearitas.
Shapiro-Wilk Statistic df Sig. self compassion .961 35 .237 kondisi fisik .953 35 .136

## Tabel 2. Data Hasil Uji Linearitas
Sum of Squares df Mean Square F Sig. kondisi fisik * self compassion Betw een Grou ps (Combined) 131.682 19  6.931 1.113  .422 Linearity 27.273 1  27.273 4.380  .054 Deviation from Linearity 104.409 18  5.801 .931  .562 Within Groups 93.409 15  6.227 Total 225.091 34

## Sumber: Hasil Uji Linearitas
Dari paparan tabel 2 ditemukan apabila signifikan dari Deviation from Linearity >0,05, terjadi hubungan yang linear diantara variabel terikat dan bebas. Maka dari itu, self  compassion dengan  kondisi  fisik  dinyatakan  linear  atau  sejalan  karena  hasil  dari signifikan yaitu 0,562 > dari 0,05. Selanjutnya uji Pearson Poduct Moment uji dilakukan untuk melihat apakah terdapat pengaruh self compassion terhadap kondisi fisik.
Tabel 3. Data Uji Pearson Product Moment self compassion kondisi fisik self compassion Pearson Correlation 1 .348 * Sig. (2-tailed) .040 N 35 35 kondisi fisik Pearson Correlation .348 * 1 Sig. (2-tailed) .040 N 35 35
Dari paparan tabel 3 ditemukan nilai sig. (2tailed) 0,040 > 0,05 dan R tabel 0,334 >  0,05  maka  dapat  disimpulkan  ada  hubungan  secara  signifikan.  Berdasarkan  nilai  r hitung  (pearson  correlation)  yaitu  1  yang  diperoleh,  maka  tingkat  pengaruh  antara variabel self  compassion dengan  kondisi  fisik  mempunyai  pengaruh  sangat  kuat. Kesimpulan  nya  berdasarkan  analisis  yang  dilakukan  dapat  disimpulkan  bahwa  ada pengaruh secara signifikan antara self compassion dengan kondisi fisik atlet bulutangkis

## PEMBAHASAN
Bedasarkan  hasil  penelitian,  dapat  disimpulkan  bahwa  secara  signifikan self compassion berpengaruh pada kondisi fisik atlet bulutangkis. Self Compassion memiliki peran penting terhadap kondisi fisik atlet, khususnya pada permainan Bulutangkis. Pada dasarnya setiap masing-masing individu atlet seharusnya memiliki rasa belas kasihan dan menghargai diri sendiri pada kondisi saat merasakan kegagalan. Self compassion Setiap orang harus memahami bahwa setiap orang  terpengaruh oleh kegagalan atau tantangan yang  dialami  setiap  hari.  Seorang atlet  yang  memiliki self-compassion dapat  membuat diri mereka sendiri tertawa sebagaimana mereka dapat membuat orang lain tertawa ketika
mereka dihadapkan pada situasi yang tidak lucu. Namun, jika seseorang secara konsisten merefleksikan diri mereka sendiri ketika menghadapi kesulitan, mereka mungkin menjadi kurang  mahir  dalam  menangani  situasi  seperti  itu.  Mereka  menyatakan  bahwa  yang memahami atau bahkan tidak mengakui hal tersebut di atas sebagai suatu kemungkinan bagi setiap individu. Individu yang bersangkutan juga secara konsisten mengekspresikan atau  merasakan  rasa  sakit.  Mosewich  dkk.  (2013)  mengatakan  bahwa self-compassion dapat  menjaga  keunggulan  sangat  penting  dalam  proses  pertumbuhan  emosional  dan dapat menjadi strategi untuk menghadapi emosi dan perasaan buruk yang terkait dengan pengalaman  kurang  baik  yang  mungkin  dimiliki  oleh  siapa  pun,  termasuk  para  atlet bulutangkis. (Moningka & Wiraayu Putri, 2021). self-compassion terhadap diri sendiri adalah  hal  yang  penting  bagi  setiap  individu  namun  demikian,  memiliki  belas  kasihan terhadap diri sendiri yang baik akan membantu kesejahteraan psikologis orang tersebut. Sebagai  aturan  umum,  individu  harus  berusaha  untuk  menjalani  hidup  mereka  dengan cara yang baik tanpa mengingat kembali trauma masa lalu. Oleh karena itu, penting bagi setiap  individu  untuk  memahami  diri  mereka  sendiri,  mengenali  kemampuan  mereka sendiri,  dan  menerima  kesulitan  dan  kemalangan  yang  mereka  hadapi.  Hal  ini  akan memastikan  bahwa  individu tersebut  dapat  menjalani  kehidupan  dengan  baik  dan juga menjaga kesehatan mental yang baik. Selanjutnya, setiap individu juga diharapkan untuk memiliki  pandangan  positif  terhadap  diri  mereka  sendiri,  tanpa  mempertimbangkan kesulitan yang pernah mereka hadapi (Amita et al., 2023). Begitupun kondisi fisik atlet bulutangkis sangat berkaitan penting terhadap mental seorang atlet, saat mental atlet baik maka kondisi fisik atlet bisa dilatih secara maksimal. Kondisi fisik sangat penting dalam permainan  bulutangkis,  sehingga  untuk  mencapai  prestasi  yang  bagus,  kondisi  fisik pemain perlu disesuaikan. Berdasarkan latar belakang masalah yang telah dibahas pada sebelumnya,  maka  muncul  permasalahan  yang  menyeluruh  bahwa  untuk  mencapai prestasi  yang  bagus  dalam  dalam  olahraga  bulutangkis self-compassion diduga  sangat mempengaruhi kondisi fisik (Rizal dkk., 2020)
Hal  ini  memperkuat  hasil  penelitian  sebelumnya  Akmala,  (2019),  Selain  fakta bahwa self-compassion secara empiris, dua faktor yang paling konsisten terkait dengan perilaku  prososial  anak  adalah  faktor  mental  dan  faktor  social  memiliki  kemampuan untuk  meningkatkan  resiliensi  dan  memiliki  manfaat  yang  signifikan  dalam  hal meningkatkan prilaku dalam adaptasi. Dengan cara ini, meningkatkan self-compassion bertindak sebagai mediator antara dukungan sosial dan pertahanan kognitif terhadap diri sendiri..  Sebagaimana  yang  diuraikan    (Syafitri  Anni,  2021),  yang  menyatakan  bahwa skala self-compassion juga dapat diakibatkan oleh beberapa macam jenis kelamin, umur, pola asuh, dan kepribadian.  Ketiga faktor yang telah disebutkan di atas mempengaruhi skor Self-Compassion subjektif dalam penelitian ini. Hal ini  dapat ditunjukkan dengan semakin meningkatnya  sikap  keterbukaan  pada  diri  seseorang,  memiliki  sifat  peduliar, pengendalian  diri,  dan  tidak  menganalisa  kegagalan  orang  lain  serta  menyadari  bahwa kegagalan yang dialami seseorang merupakan kegagalan manusiawi.  Dengan demikian, semakin  banyak  emosi  positif  yang  berhubungan  dengan  masa  lalu  dan  memiliki optimisme,  harapan,  penerimaan  diri,  dan  kepercayaan  yang  sama  dengan  atlet bulutangkis.
Dalam  studi  penelitian  yang  berkaitan  dengan self-compassion oleh  (Rizal  et  al., 2020) mengatakan bahwa pelatihan self-compassion dapat dilaksanakan pada siswa yang mengalami kondisi yang buruk oleh teknologi informasi seperti halnya media sosial, yang akan  merugikan  kesejahteraan  psikologis  mereka.      Bagaimanapun,  perilaku  yang disebutkan di atas melibatkan berbagai proses, termasuk analisis perilaku dan perawatan
perilaku untuk siswa yang menyerupai terapi perilaku kognitif. Self-compassion mampu mengatasi  masalah  dengan  konsep-konsep  seperti  kritik  diri,  depresi,  kecemasan, perenungan,  penentuan  nasib  sendiri,  kognisi  interpersonal,  distorsi,  dan  masalah psikologis  tentang  perilaku  manusia  melalui  metode-metode  seperti  tugas-tugas pekerjaan rumah dan masalah-masalah psikologis terkait lainnya. Self-compassion dapat meningkatkan perasaan  pada diri sendiri dan orang lain, memahami perasaan orang lain, mengekspresikan  perasaan  diri  sendiri,  dan  berlatih  menggunakan  emosi  diri  untuk mengurangi emosi yang buruk dan meningkatkan emosi yang baik.
Dari  beberapa  implikasi  positif,  penelitian  ini  pada  dasarnya  menyoroti  berbagai masalah  yang  perlu  ditangani.  Kelemahannya  adalah  waktu  pelaksanaan  yang  relatif singkat,  sehingga  para  responden  tidak  sepenuhnya  dapat  menerapkan  materi  yang mereka terima dalam kehidupan sehari-hari. Pengamatan dan pelaksanaan yang kurang diberikan  kepada  responden  survei  sebelumnya,  dan  hasil  pelatihan  juga  agak  tidak konsisten.
Berdasarkan  paparan  di  atas,  dapat  disimpulkan  bahwa self-compassion dapat meningkatkan kondisi fisik atlet secara empiris dan memberikan dampak yang baik dan signifikan dalam meningkatkan penerimaan diri dan memaafkan diri sendiri atas segala kekurangan  diri.  Selanjutnya,  self-compassion  dapat  lebih  efektif  dijalankan  jika didukung  oleh  manajemen  waktu  yang  baik  dan  kondisi  yang  konsisten  untuk meningkatkan kondisi fisik.

## KESIMPULAN
Sesuai dengan penjelasan beberapa teori diatas bahwa self-compassion yang baik sangat diperlukan bagi atlet untuk dapat meningkatkan kualitas mental bagi seorang atlet, serta membantu atlet untuk mencapai kondisi fisik atlet bulutangkis secara maksimal.
Berdasarkan analisis  data telah  dijelaskan  sebelumnya  bahwa  hasil  penelitian ini dapat ditarik kesimpulan bahwa berpengaruh secara signifikan self compasssion terhadap kondisi fisik. Self-compassion menjadi faktor bahwa hasil kondisi fisik yang baik apabila individu  atlet  memiliki  psikologis  dan  mental  yang  baik,  mental  atlet  sangat  rentan terganggu pada saat individu tersebut mengalami hal yang tidak diinginkan atau hal yang diluar dugaan mereka. Hal ini ditunjukkan oleh nilai sig. (2-tailed) 0,04< 0,05 yang berarti terdapat  dapat  pengaruh  secara  signifikan  antara self-compassion dengan  kondisi  fisik atlet bulutangkis sebesar 0,04.

## REFERENSI
Agi Ginanjar  Tite Juliantine, Yusuf Hidayat, A. S. (2018). Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Pendidikan Jasmani Olahraga , 3 (1), 122–128.
Akmala,  L.  A.  (2019a).  Efektivitas  Pelatihan  Self-Compassion  Untuk  Meningkatkan Resiliensi Pada Anak Keluarga Tidak Harmonis. Jurnal Psikologi Islam , 6 (1), 13– 24.
Akmala,  L.  A.  (2019b).  Efektivitas  Pelatihan  Self-Compassion  Untuk  Meningkatkan Resiliensi Pada Anak Keluarga Tidak Harmonis. Jurnal Psikologi Islam , 6 (1), 13– 24.
Al Wafi, R., Saputra, S. A., & Sugiarto, T. (2022). Upaya Meningkatkan Kondisi Fisik Atlet  Gulat  Remaja  dan  Junior  Banyuwangi  Setelah  Masa  Pandemi.  In Title: Template  SPJ :  SPORT  PEDAGOGY  JOURNAL  SPJ :  SPORT  PEDAGOGY JOURNAL (Vol. 1, Issue 1).
Amita,  N.,  Siregar,  J.,  Listyani,  N.,  &  Assyfa,  L.  (2023).  Self-Compassion  dan  Self- Esteem pada Narapidana. Ganaya : Jurnal Ilmu Sosial Dan Humaniora , 6 (1), 241– 254. https://doi.org/10.37329/ganaya.v6i1.2134
Ariska,  M.,  Fahru,  M.,  Kusuma,  J.  W.,  Ekonomi,  F.,  Bisnis,  D.,  &  Bina  Bangsa,  U. (2020). Leverage, Ukuran Perusahaan dan Profitabilitas dan Pengaruhnya Terhadap Tax  Avoidance  Pada  Perusahaan  Sektor  Pertambangan  di  Bursa  Efek  Indonesia Tahun 2014-2019. Jurnal Revenue , 01 (01). https://doi.org/10.46306/rev.v1i1
Hanifah, N. (2016). Perbedaan hasil belajar materi elastisitas melalui model pembelajaran kooperatif tipe jigsaw dan student archivement division (stad) siswa kelas x SMA negeri 5 Banda Aceh. Jurnal Ilmiah Mahasiswa , 1 (3), 67–73.
Hidayat, E., & Wiriawan, O. (2023). Analisis Kondisi Fisik Atlet Bulutangkis Putra PB. Gemilang Surabaya Tahun 2023. Jurnal Prestasi Olahraga , 6(3) , 140–149.
Hinda  Zhannisa,  U.,  Fatkhu  Royana,  I.,  Kusuma  Prastiwi,  B.,  &  Pratama  Selamet,  D. (2018). Analisis kondisi fisik tim bulutangkis Universitas PGRI Semarang. Journal Power Of Sports , 1 (1), 30–41.
Kismono,  A.,  &  Dewi,  R.  (2021).  Kontribusi  Simulasi  Game  Terhadap  Passing  Sepak Bola.  In Jurnal  Olahraga  &  Kesehatan  Indonesia (Vol.  1,  Issue  2). https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/jok
Kristian  Banjarnahor,  C.,  &  Wiriawan,  O.  (2022). Analisis  Kondisi  Fisik  Atlet Bulutangkis Putra KONI Sidoarjo Dalam Menghadapi PORPROV ke VI 2019 .
Lia Aulia Fachrial, & Nadira Maulydia. (2023). Hubungan Antara Self-Compassion Dan Loneliness Pada Remaja Broken Home. Jurnal Kesehatan Dan Kedokteran , 2 (2), 22–30. https://doi.org/10.56127/jukeke.v2i2.869
Moningka,  C.,  &  Wiraayu  Putri,  Y.  (2021).  Self-compassion  dan  Motivasi  Berprestasi pada  Remaja  yang  Aktif  di  Klub  Bulu  Tangkis. Journal  Widyakala , 8 (1),  20. https://doi.org/10.36262/widyakala.v8i1.412
Neff, K. D. (2003). Development and Validation of a Self-Compassion Scale. Self and Identity , 2 (October 2012), 223–250. https://doi.org/10.1080/15298860390209035
Pramudeka  Gustamani,  G.  (2019).  Hubungan  Footwork,  Kekuatan  Otot  Tungkai  dan Tinggi Lompatan  Terhadap  Kemampuan Smash  Bulutangkis.  In JUARA : Jurnal Olahraga (Vol. 4, Issue 1). http://jurnal.upmk.ac.id/index.php/juara
Prima,  P.,  &  Cahyo  Kartiko,  D.  S.  (2021). Survei  Kondisi  Fisik  Atlet  Pada  Berbagai
Cabang Olahraga . https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-pendidikn-
jasmani/issue/archive
Rahmad, H. (2016). Pengaruh Penerapan Daya Tahan Kardiovaskuler (Vo2Max) Dalam Permainan Sepakbola PS Bina Utama. Curricula , 2 (2), 1–10. https://doi.org/10.22216/jcc.v2i2.1009
Riyan  Prawitama,  M.,  &  Aulia,  P.  (2020).  Pengaruh  Latihan  Mental  Terhadap Kepercayaan  Diri  Atlet  Sepakbola  Akademi  Persegat  Padang  Pariaman. Jurnal Pendidikan Tambusai , 4(3) , 395-3402.
Rizal,  A.,  Purwoko,  B.,  &  Hariastuti 3 ,  R.  T.  (2020). Indonesia  Journal  of  Learning Education  and  Counseling  Peningkatan  Self  Compassion  Untuk  Mereduksi
Perilaku  Adiktif  Pengguna  Sosial  Media  Bagi  Siswa  Artikel  info . 3 (1),  1–7. https://doi.org/10.31960/ijolec
Shaw, R., Cassidy, T., Shaw, R., & Cassidy, T. (2022). Self-Compassion , Mindful Eating ,  Eating  Attitudes  and  Wellbeing  Among  Emerging  Adults  Self-Compassion  ,
Mindful  Eating  ,  Eating  Attitudes  and  Wellbeing  Among  Emerging  Adults. The Journal of Psychology , 156 (1), 33–47. https://doi.org/10.1080/00223980.2021.1992334
Sherman,  K.  A.,  Roper,  T.,  &  Kilby,  C.  J.  (2019).  Enhancing  self-compassion  in individuals  with  visible  skin  conditions:  randomised  pilot  of  the  ‘My  Changed Body’  self-compassion  writing  intervention. Health  Psychology  and  Behavioral Medicine , 7 (1), 62–77. https://doi.org/10.1080/21642850.2019.1587298
Supriyoko,  A.,  &  Mahardika,  W.  (2018).  Kondisi  Fisik  Atlet  Anggar  Kota  Surakarta.
Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran , 4 (2), 280.
https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v4i2.12540
Syafitri  Anni,  R.  (2021). Hubungan  antara  Self-Compassion  dengan  Optimisme  pada Siswa Madrasah Aliyah Swasta (MAS) Nagari Kepala Hilalang .
Trisnawati, W. W., & Sari, A. K. (2019). Integrasi Keterampilan Abad 21 Dalam Modul Sociolinguistics:  Keterampilan  4C  (Collaboration,  Communication,  Critical Thinking,  Dan  Creativity). Jurnal  Muara  Pendidikan , 4 (2),  455–466. https://doi.org/10.52060/mp.v4i2.179