Jurnal Ilmiah Fakultas Psikologi Universitas Yudharta Pasuruan
DOI: https://doi.org/10.35891/jip.v10i1

## Hubungan Kontrol Diri dengan Fear of Missing Out pada Pengguna Media Sosial
Sawi Sujarwo 1* , Maula Rosada 2 1,2 Fakultas Psikologi Universitas Bina Darma Palembang E-mail korespondensi: 1* sowisujarwo@binadarma.ac.id
Abstract
Keywords: fear of missing out, self-control, social media, students Fear of missing out is a great desire to stay connected to what others  are  doing  through  cyberspace.  Meanwhile,  self- control can explain a person's state of self-control and also the ability of individual life to overcome negative complaints in  oneself,  so  that  individuals  can  change  things  for  the better.  The  purpose  of  this  study  was  to  determine  the relationship between sself-control and fear of missing out on social media users at Bina Warga 2 Palembang High School. The  research  method  used  is  a  quantitative  approach.  The sampling technique used nonprobality sampling technique with  purposive  sampling  technique.  Data  collection  was carried  out  using  the  fear  of  missing  out  scale  and  self- control  scale.  Hypothesis  testing  was  carried  out  using simple  regression  analysis  techniques  with  the  help  of  the SPSS  for  windows  program.  The  results  of  hypothesis testing showed a value of r = 0.381 with p = 0.000 (p < 0.05). Thus  it  can  be  seen  that  there  is  a  significant  relationship between self-control and fear of missing out in social media users.

## Abstrak
Kata kunci: fear of missing
out, kontrol diri, media sosial,
siswa Fear of missing out yaitu adanya keinginan yang besar untuk tetap  terus  terhubung  dengan  apa  yang  sedang  dilakukan oleh orang lain melalui dunia maya. Sedangkan kontrol diri dapat  menjelaskan  keadaan  diri  seseorang  dalam mengendalikan  diri  dan  juga  kemampuan  hidup  individu untuk  mengatasi  keluhan  negatif  dalam  diri,  sehingga individu  dapat  mengubah  keadaan  diri  menjadi  baik. Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui hubungan antara kontrol diri dengan fear of missing out pada pengguna  media  sosial  di  SMA  Bina  Warga  2  Palembang. Metode  penelitian  yang  digunakan  adalah  pendekatan kuantitatif.  Teknik  pengambilan  sampel  menggunakan teknik nonprobality  sampling dengan  teknik purposive sampling . Pengambilan data dilakukan dengan
menggunakan skala fear of missing out dan skala kontrol diri. Uji  hipotesis  dilakukan  dengan  menggunakan  teknik analisis regresi sederhana ( simple regression ) dengan bantuan
program SPSS for windows . Hasil uji hipotesis menunjukkan nilai r = 0,381 dengan p = 0,000 (p < 0,05). Dengan demikian dapat diketahui bahwa terdapat hubungan yang signifikan antara kontrol diri dengan fear of missing out pada pengguna media sosial.
Sitasi: Sujarwo, S., & Rosada, M. (2023). Hubungan Kontrol Diri dengan Fear of Missing Out pada  Pengguna  Media  Sosial. Jurnal  Psikologi :  Jurnal  Ilmiah  Fakultas  Psikologi  Universitas Yudharta Pasuruan, 10 (1), 178-189. https://doi.org/10.35891/jip.v10i1.3722

## Pendahuluan
Generasi tahun 1993-2011 menjadi suatu topik perbincangan hangat oleh kalangan berbagai bidang di mana generasi internal atau yang sering disebut generasi Z. Generasi Z adalah generasi muda masa kini yang tahun lahirnya pada tahun 1993-2011 dengan perkembangan zaman menggunakan teknologi yang sangat pesat, di mana tanpa keluar rumah sudah bisa mendapatkan informasi yang diinginkan (Adama, 2017). Selain itu, di masa ini kita bisa berkomunikasi dengan keluarga, teman ataupun dengan orang lain tanpa  harus  bertatap  muka  (Wulandari,  2020).  Salah  satunya  adalah  dengan menggunakan  media  sosial.  Media  sosial  sudah  menjadi  bagian  dari  kehidupan masyarakat dunia terutama pada remaja. Remaja menggunakan media sosial untuk bisa terhubung  dengan  teman-temanya  di  media  sosial, game ,  belanja online dan  melihat kegiatan teman-temanya melalui jejaring sosial media.
Fenomena  yang  terjadi pada  siswa-siswi  SMA Bina Warga  2  Palembang  adalah banyaknya  siswa-siswi SMA Bina Warga 2 Palembang yang menggunakan media sosial setiap hari dan menggunakan media lebih dari 12 jam per hari. Hal tersebut dikarenakan tidak ada kegiatan yang harus dikerjakan selain bermain media sosial. Alasannya adalah karena media sosial lebih menyenangkan digunakan untuk membuka informasi. Siswa- siswi SMA Bina Warga 2 Palembang memiliki lebih dari 5 aplikasi yang digunakan di smartphone misalnya Tiktok, Instagram,  Whatssap, Yootube, Twitter, Line, Shoppe, Facebook, wattpad dan  aplikasi  lainya.  Dengan  kata  lain,  bermain smartphone sudah  menjadi kegiatan keseharian saat berada di rumah supaya tidak kesepian.
Ada  dampak  negatif  yang  bisa  muncul  sebagai  akibat  dari  perkembangan teknologi yang pesat ini. Salah satunya adalah ketika individu tidak bisa melepaskan
diri  dari  teknologi,  karena  takut  apabila  melewatkan  suatu  peristiwa  atau  hal  yang dianggap penting. Kondisi tersebut kemudian dikenal dengan istilah fear of missing out . Fear  of missing  out . Fear of missing  out yaitu  adanya  keinginan  yang  besar  untuk  tetap terus terhubung dengan apa yang sedang dilakukan oleh orang lain melalui dunia maya (Przybylski  dkk.,  2013).  Selanjutnya, fear  of  missing  out menurut  Alt  (2018)  adalah fenomena  di  mana  individu  merasa  takut  ketika orang  lain  memperoleh pengalaman yang menyenangkan namun individu tersebut tidak terlibat secara langsung sehingga individu berusaha untuk tetap terhubung dengan orang lain melalui sosial media. Pada penelitian lain yang dilakukan oleh Adam (Syabani, 2019) menunjukkan bahwa fear of missing  out menyebabkan  pelajar  menunda  waktu  untuk  tidur.  Mereka  takut  untuk segera  tidur  dikarenakan  sesuatu  atau  peristiwa  berharga  akan  terjadi  terlebih  ketika mengetahui teman media sosial mereka sedang melakukan aktivitas lain.
Pada  penelitian  yang  telah  dilakukan  oleh  Santika  (2015),  diketahui  bahwa terdapat  hubungan  yang  positif  antara fear  of missing  out dengan  kecanduan  internet. Fear of missing out m enurut Przybylski dkk., (2013) merupakan bentuk ketakutan akan kehilangan momen berharga karena tidak bisa terhubung dengan apa yang orang lain lakukan melalui internet di dunia maya. Pada konteks psikologi mengatakan bahwa fear of  missing  out adalah  perasaan  cemas,  gelisah,  dan  takut  akan  kehilangan  momen berharga yang dimiliki oleh teman pada kelompok teman sebaya, sementara itu ia tidak dapat  terlibat  di  dalamnya. Fear  of  missing  out adalah  salah  satu  bentuk  dari  suatu kecemasan yang ditandai dengan adanya keinginan untuk selalu mengetahui apa yang orang lain lakukan.
Fenomena yang terjadi di SMA Bina Warga 2 Palembang adalah remaja tersebut dapat  menunjukkan  perilaku  cemas  seperti  akan  dengan  mudah  membeli  barang- barang yang sedang trend . Mereka menganggap jika barang yang trend itu bagus dan keren, mereka juga tidak mau jika diejek teman karena tidak memiliki barang tersebut. Hal  tersebut  dapat  membuat  remaja  membuka  media  sosial  hampir  setiap  waktu dengan  tujuan  agar  selalu  mendapatkan  informasi  terbaru.  Remaja  akan  membuka media  sosial  lebih  dari 8  jam  dalam  sehari.  Di  sisi  lain,  mereka  juga  berlomba-lomba untuk  membandingkan  diri  mereka  dengan  orang  lain,  dan  membandingkan  benda
yang mereka punya yang menyebabkan orang lain merasa tertinggal. Hal tersebut pula yang  membuat  remaja  selalu  ingin  terhubung  dengan  teman-temannya.  Mereka  juga akan merasa gelisah ketika mereka tertinggal informasi yang dianggap sedang viral .
Menurut Vaughn  (2012) banyaknya  stimulus  seperti  ketakutan  dalam mendapatkan  informasi  pada  pengguna  media  sosial  dapat  membuat  individu mengalami  kesulitan  dalam  mengarahkan,  mengatur,  dan  mengendalikan  diri  saat menggunakan  media  sosial  dari  keinginan  pribadi  yang  tidak  sesuai  dengan  norma yang berlaku. Hal tersebut kemudian dikenal dengan istilah kontrol diri. Kontrol diri merupakan kemampuan untuk mengendalikan pikiran, emosi, keinginan, dan perilaku individu.  Kontrol  diri  merupakan  kemampuan  mengembangkan  strategi  untuk mengelola  perilaku  secara  terus  menerus  untuk  mencapai  tujuan  yang  diinginkan. Kontrol diri menjadikan individu memiliki kinerja yang diperlukan untuk pencapaian tujuan  yang  sukses,  dan  hal  tersebut  yang  membuat  individu  memiliki  kepatuhan terhadap moral, hukum, norma sosial, dan peraturan lainnya (Gailliot dalam Islamia, 2019).  Menurut  Vaughn  (2012) banyaknya  stimulus  seperti  ketakutan  dalam mendapatkan  informasi  pada  pengguna  media  sosial  membuat  individu,  khususnya pengguna media sosial kesulitan dalam mengarahkan, mengatur, dan mengendalikan diri dalam menggunakan media sosial dari keinginan pribadi yang tidak sesuai dengan norma yang berlaku.
Menurut  Wahyunindya  &  Silaen  (2021)  dalam  penelitian  yang  telah  dilakukan dengan judul kontrol diri dengan fear of missing out terhadap kecanduan media sosial pada remaja karang taruna Bekasi Utara menunjukkan, bahwa semakin tinggi kontrol diri maka semakin rendah kecanduan media sosial pada remaja, lalu semakin tinggi fear of missing out semakin tinggi pula kecanduan media sosial. Penelitian tersebut dilakukan terhadap 50 anggota karang taruna dengan teknik sampling jenuh.
Przybylski  dkk.,  (2013)  mengemukakan  fakta  tentang fear  of  missing  out ,  salah satunya  ialah  kekuatan  seseorang  dalam  menggunakan  internet  khususnya  media sosial. Tingkat tertinggi fear of missing out lebih rentan dialami remaja dan dewasa awal ( emerging  adulthood ). Ketika  individu  memiliki  kepuasan  diri  yang  rendah  maka  akan mendorong tingginya fear of missing out . Tingginya fear of missing out disebabkan oleh
kebiasaan  individu  mengakses  media  sosial  pada  saat  sedang  beraktivitas  yang memerlukan konsentrasi penuh, contohnya belajar, mengemudi, dan saat jam pelajaran berlangsung.  Pada  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Przybylski  dkk.,  (2013)  juga menunjukkan bahwa terdapat hubungan yang signifikan antara kontrol diri dengan fear of missing out terhadap kecanduan media sosial pada remaja.
Wulandari  (2020)  menyebutkan  jika  kontrol  diri  dan fear  of  missing  out pada mahasiswa  pengguna  media  sosial  saling  berhubungan.  Remaja  yang  memiliki kemampuan  yang  tinggi  dalam  hal  kontrol  diri  maka  remaja  tersebut  akan  mampu mengendalikan dirinya dalam melakukan segala sesuatu supaya tetap selaras dengan norma, termasuk di dalamnya adalah dalam menggunakan media sosial.
Berdasarkan permasalahan di atas, maka tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui  hubungan  antara  kontrol  diri  dengan fear  of  missing  out pada  pengguna smarthpone di SMA Bina Warga 2 Palembang.

## Metode
Penelitian  ini  menggunakan  dua  variabel  yaitu Fear  Of  Missing  Out (FoMO) sebagai  variabel  terikat  dan  kontrol  diri  sebagai  variabel  bebas. Fear  of  missing  out merupakan kondisi munculnya rasa takut ketika kebutuhan psikologis individu untuk terhubung  dengan  individu  lainnya  tidak  terpenuhi  dan  ditandai  dengan  timbulnya kecemasan mengenai apa yang akan dilewatkan di media sosial saat ia tidak memiliki waktu,  uang  yang  cukup  maupun  keterbatasan  lainnya  agar  dapat  terus  terkoneksi dengan  jaringan  internet  sepanjang  waktu.  Sedangkan  kontrol  diri  adalah keahlian individu dalam menggerakkan dan mengatur tingkah lakunya.
Populasi  pada  penelitian  ini  adalah  siswa-siswi  SMA  Bina  Warga  2  Palembang kelas X dan XI yang berjumlah 440 siswa-siswi. Pengambilan sampel dilakukan dengan menggunakan  tabel  Isac  dan  Michael  berdasarkan  tingkat  kesalahan  5%,  sehingga diperoleh  hasil  sampel  penelitian  berjumlah  195  siswa.  teknik  pengambilan  sampel dilakukan  dengan  menggunakan  teknik purposive  sampling ,  yaitu  teknik  penentuan sampel dengan menggunakan pertimbangan tertentu.
Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif. Proses pengambilan data dalam
penelitian  ini  menggunakan  skala  psikologi,  yaitu  skala fear  of  missing  out dan  skala kontrol  diri.  Skala fear  of  missing  out dibuat  sendiri  oleh  peneliti  yang  mengacu  pada aspek-aspek fear of missing out menurut Vaughn, (2012). Skala fear of missing out terdiri dari 49 aitem dengan koefisien reliabilitas alpha sebesar 0,957. Sedangkan skala kontrol diri juga disusun sendiri oleh peneliti dengan mengacu pada aspek-aspek kontrol diri yang dikemukakan oleh Avaveril (2011). Skala kontrol diri berjumlah 47 aitem dengan koefisien reliabilitas alpha sebesar 0,943. Masing-masing skala terdiri dari dua bentuk pernyataan yaitu favourable dan unfavourable . Pada masing-masing pernyataan terdapat 5 pilihan respon yaitu SS (Sangat Setuju), S (Setuju), N (Netral), TS (Tidak Setuju), STS (Sangat Tidak Setuju).
Selanjutnya,  data  yang  diperoleh  akan  dianalisis  melalui  dua  tahap,  yaitu  uji asumsi  atau  uji  prasyarat  dan  uji  hipotesis.  Uji  hipotesis  dilakukan  dengan menggunakan  teknik  analisis  regresi  sederhana  ( simple  regression ).  Regresi  sederhana digunakan apabila dalam analisis regresi jumlah variabel bebas hanya satu. Di mana uji asumsi prasyarat meliputi uji normalitas dan uji linearitas.

## Hasil
Berdasarkan  hasil  analisis  deskriptif  terhadap  hasil  penelitian,  diperoleh gambaran umum mengenai data penelitian, yang dapat dilihat pada tabel 1.

## Tabel 1
Uji Deskriptif Variabel Hipotetik Data Empirik Max Min Mean SD Max Min Mean SD Kontrol Diri 235 47 141 31,33 183 120 152,07 11,704 Fear Of Missing Out 245 49 147 1,176 196 124 156,84 12,791
Skor  empirik  merupakan  skor  yang  didapat  di  lapangan. Mean emperik  pada variabel Kontrol Diri sebesar 152,07 dengan standar deviasi 22,554. Mean empirik pada variabel terhadap fear of missing out sebesar 156,84 dengan standar 17,387. Sedangkan skor hipotetik merupakan skor yang diharapkan dapat dicapai oleh sampel penelitian. Mean hipotetik pada variabel kontrol diri sebesar 141 dengan standar deviasi 35,33. Mean
pada Pengguna Media Sosial
hipotetik  pada  variabel Fear  Of  Missing  Out sebesar  147  dengan  standar  deviasi  34. Peneliti memanfaatkan deksripsi data penelitian untuk mengetahui bahwa skala kontrol diri  dengan fear  of  missing  out termasuk  tingi  atau  rendah  dengan  membuat  kategori masing-masing variabel berdasarkan deskripsi data penelitian di atas.
Selanjutnya, penelitian ini menggolongkan skor skala fear of missing out menjadi dua  kategori  yaitu  positif  dan  negatif,  kategori  ini  mempunyai  tujuan  untuk menempatkan  individu  ke  dalam  kelompok-kelompok  berdasarkan  atribut  yang diukur.

## Tabel 2
Kategorisasi variabel Fear Of Missing Out Skor Kategorisasi N % X>156,84 Positif 87 54,8 % X < 156,84 Negatif 108 68,1 % Total 195 100%
Berdasarkan tabel 2 dapat dilihat bahwa terdapat 87 siswa-siswi atau 54,8% yang mengalami tingkat fear of missing out yang secara positif dan 108 siswa-siswi atau 68,1 % yang mengalami tingkat fear of missing out secara negatif.
Tabel 3 Kategorisasi Variabel Kontrol Diri Skor Kategorisasi N % X>152,07 Tinggi 91 59,8% X < 152,07 Rendah 109 71,6 % Total 195 100%
Berdasarkan tabel 3 dapat dilihat bahwa terdapat 91 siswa-siswi atau 59,8% yang memiliki kontrol diri yang tinggi dan 109 siswa-siswi  atau 71,6% yang memiliki kontrol diri  yang  rendah.  Dengan  demikian  dapat  disimpulkan  bahwa  rata-rata  siswa-siswi SMA Bina Warga 2 Palembang memiliki kontrol diri yang rendah.
Perhitungan uji normalitas dilakukan untuk mengetahui kenormalan data sebaran di dalam data penelitian, di mana yang menjadi syarat untuk dilaksanakan bahwa data tersebut normal apabila nilai data lebih dari tarif signifikan yang telah ditentukan yaitu
p  >  0,05.  Uji  normalitas  dilakukan  dengan  uji  Kolmogorov  Smirnov.  Kaidah  yang digunakan untuk mengetahi normal tidaknya sebaran data adalah jika p > 0,05.
Tabel 3 Uji Normalitas Variabel KS-Z Sing. Keterangan Fear Of Missing Out 1,302 0,068 Normal Kontrol Diri 0,835 0,489 Normal
Hasil  uji  normalitas  menunjukkan  bahwa  data  untuk  kedua  variabel  yang digunakan dalam penelitian ini berdistribusi normal. Pada variabel fear of missing out , hasil  uji  normalitas  menunjukan  signifikansi  0,068  dan  pada  variabel  kontrol  diri didapatkan nilai singnifikasi 0,489 (p > 0,05).
Uji linieritas memiliki tujuan untuk mengetahui apakah data yang akan dianalisis memiliki hubungan secara linier atau tidak. Kaidah uji yang di gunakan adalah p < 0,05 maka hubungan variabel bebas (X) dan variabel tergantung (Y) dinyatakan linier dan sebaliknya jika p > 0,05 maka hubungannya tidak dinyatakan linier. Hasil uji linieritas pada  variabel  kontrol  diri  dengan fear  of  missing  out memperoleh  hasil  signifikansi linearity sebesar 0,000 (p < 0,05). Hal ini menunjukkan bahwa korelasi antara variabel kontrol diri dengan fear of missing out adalah linear.
Tabel 4 Uji Linearitas Variabel F P Keterangan Fear Of Missing Out (Y) dan Kontrol Diri (X) 32,791 0,000 Linier Tabel 5 Perhitungan Sumbangan Efektif Variabel r R 2 P Keterangan Kontrol Diri -0,381  0,145  0,000 Sangat Signitifikan Fear Of Missing Out
Berdasarkan  tabel  5  diperoleh nilai  besarnya  sumbangan  efektif  yang  diberikan oleh variabel kontrol diri dengan fear of missing out adalah r = -0,381 dengan nilai (R 2 ) = 0,145 atau 14,5% dan p=0,000.

## Tabel 6 Tabel Perhitungan Analisis Regresi Sederhana
ANOVA a Model Sum of Squares df Mean Square F Sig. 1 Regression 4609,880 1 4609,880 32,791 ,000 b Residual 27132,868 193 140,585 Total 31742,749 194 a. Dependent Variable: fear_of_missing_out
b. Predictors: (Constant), kontrol_diri
Berdasarkan hasil perhitungan menggunakan analisis regresi sederhana diperoleh nilai  F  sebesar  32,791  dengan  p  =  0,000  (p  <  0,05)  yang  menunjukkan  bahwa  ada pengaruh kontrol diri terhadap fear of missing out pada pengguna media sosial di SMA Bina Warga 2 Palembang.

## Diskusi
Berdasarkan  hasil  uji  hipotesis  yang  dilakukan  menggunakan  analisis  regresi sederhana ( simple regression ) diperoleh nilai r sebesar -0,381 dengan p = 0,000. Dengan demikian diketahui bahwa kontrol diri berpengaruh terhadap fear of missing out . Hasil penelitian  ini  sejalan  dengan  hasil  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Kadri  (2022)  yang menunjukkan  bahwa  terdapat  hubungan  yang  negatif  antara  kontrol  diri  dan fear  of missing  out .  Artinya,  semakin  tinggi  kontrol  diri  maka  semakin  rendah  tingkat fear  of missing out dalam menggunakan media sosial. Sebaliknya, semakin rendah kontrol diri maka semakin tinggi tingkat fear of missing out dalam menggunakan media sosial.
Hasil hipotesis ini mendukung pendapat Rasyida (2020) yang menunjukan bahwa terdapat  individu  dengan  tingkat self  control yang  rendah  yang  dapat  menunjukkan perilaku  bermasalah.  Oberst  dkk.,  (2017)  juga  berpendapat  bahwa  keterlibatan  yang tinggi pada pengguna media sosial atau internet karena adanya fear of missing out.
Menurut (Ghufron & Risnawita, 2020) kontol diri merupakan sebuah kemampuan guna melakukan pembentukan, pengarahan, pembimbing, serta pengaturan terhadap tingkah laku yang bisa menimbulkan akibat positif, yang termasuk salah satu potensi yang bisa dikembangkan dan dimanfaatkan oleh manusia dalam kehidupan, termasuk untuk  menghadapi  keadaan  di  sekitar  lingkungan.  Selain  itu,  kemampuan
mengendalikan  diri  akan  semakin  berkembang  sering  bertambahnya  usia  setiap individu. Individu yang memiliki kemampuan dalam mengontrol atau mengendalikan dirinya  dengan  baik  adalah individu  yang  mampu  mengendalikan  tingkah  laku atau perilaku  agar  sesuai  dengan  aturan  atau  tidak  melanggar  norma  yang  ada  dalam masyarakat.  Kontrol  diri  memberikan  pengaruh  besar  dalam  kehidupan  manusia sebagai  makhluk  sosial. Wulandari  (2020)  menyebutkan bahwa salah  satu faktor  dari fear  of  missing  out adalah  banyaknya  stimulus  untuk  mendapatkan  informasi.  Hal  ini dapat membuat individu selalu ingin mengetahui perkembangan informasi yang ada di setiap waktu. Informasi yang dimaksud diperoleh dari media sosial, dan hal ini dapat memberikan  dampak  buruk  atau  dampak  negatif  apabila  individu  tidak  memiliki kontrol  diri  untuk  mengatur  waktu  serta  membatasi  informasi  yang  diperoleh  dari media sosial.
Penelitian  yang  dilakukan  Maza  &  Aprianty  (2022)  juga  menunjukkan  bahwa adanya hubungan negatif secara signifikan dan kuat antara variabel kontrol diri dengan variabel fear of missing out (FoMO) pada remaja pengguna media sosial. Retnowati (2004, dalam Maza & Aprianty, 2022) menjelaskan bahwa seseorang yang mempunyai kontrol diri yang tinggi akan menggunakan internet secara sehat dan sesuai dengan kebutuhan agar  tidak  mengalami  ketergantungan.  Remaja  yang  memiliki  kemampuan  dalam mengendalikan  dirinya  akan  membatasi  tingkah  lakunya  agar  tidak  berlebihan  dan tetap sesuai dengan norma, termasuk dalam penggunaan media sosial. Dalam hal ini remaja  akan  menggunakan  media  sosial  dengan  sewajarnya  karena  memiliki  kontrol dalam dirinya.
Besarnya nilai sumbangan dari pengaruh kontrol diri terhadap fear of missing out adalah 14,5% (nilai R square = 0,145). Artinya masih ada sekitar 85,5% variabel lain yang mempengaruhi fear of missing out pada pada pengguna media sosial di SMA Bina Warga 2 Palembang.

## Kesimpulan
Berdasarkan  hasil  yang  diperoleh  menunjukkan  bahwa  kontrol  diri  memiliki hubungan yang sangat signifikan dengan fear of missing out pada pengguna media sosial
di  SMA  Bina  Warga  2  Palembang.  Saran  untuk  siswa-siswi  diharapkan  dapat menyeimbangkan  dan  mengontrol  diri  dalam  menggunakan  media  sosial  dalam kehidupan sehari-hari, siswa-siswi juga diharapkan dapat mengurangi ketakutan untuk tidak  selalu  mengetahui  informasi  yang  ada  di  media  sosial.  Diharapkan  siswa-siswi dapat  mengatur  waktu  untuk  belajar,  menggunakan  media  sosial  dan  berinteraksi dengan teman-teman yang lain. Untuk siswa-siswi dapat menargetkan dalam membuka media sosial per hari misalnya dalam 1 hari bisa membuka media sosial kurang lebih 2 jam, jika bertemu dengan teman-teman meletakkan smartphone .
Bagi peneliti selanjutnya yang berminat untuk mengangkat tema yang sama, atau memperdalam tema yang sama, disarankan untuk menggunakan variabel bebas yang berbeda.  Untuk  peneliti  selanjutnya  dapat  melihat  kekurangan  dari  penelitian  ini sehingga dapat menjadi lebih baik lagi.

## Daftar Pustaka
Adama,  A.  (2017). Selamat  Tinggal  Generasi  Milenial,  Selamat  Datang  Generasi  Z. www.tirto.id/selamat-tinggal-generasi-milenial-selamat-datang generasi-z-
cnzX.Al
Alt, D. (2018). Stu dents’ wellbeing, fear of missing out, and social media engagement for leisure in higher education learning environments. Current Psychology , 37 , 128-138.
Ghufron, M. N., & Risnawita, R. (2020). Teori-teori psikologi. Yogyakarta .
Islamia,  I.  (2019). FAKULTAS  USHULUDDIN  DAN  STUDI  AGAMA  UNIVERSITAS ISLAM  NEGERI  RADEN  INTAN  LAMPUNG  1440/2019  M .  UNIVERSITAS ISLAM NEGERI  RADEN INTAN LAMPUNG.
Kadri,  A.  F.  (2022).  Hubungan  Antara  Kontrol  Diri  dengan Fear  of  Missing  Out pada
Mahasiswa Pengguana Media Sosial di Universitas Islam Riau. https://repository.uir.ac.id/15105/1/bab1.pdf
Maza, S. & Apriyanti, R. A. (2022). Hubungan Kontrol Diri dengan Fear of Missing Out
(FOMO)  pada  Remaja  Pengguna  Media  Sosial. An-Nur: Jurnal  Mahasiswa  BK
An-Nur : Berbeda, Bermakna, Mulia, 8(3), 148-157.
http://dx.doi.org/10.31602/jmbkan.v8i3.9139
Nurhajijah, S. (2016). Kontrol Diri dalam Penggunaan Sosial Media Facebook pada Karyawan di PT X Sumatera Utara. Universitas Islam Indonesia, Yogyakarta.
Przybylski,  A.  K.,  Murayama,  K.,  Dehaan,  C.  R.,  &  Gladwell,  V.  (2013). Motivational, Emotional, And Behavioral Correlates Of Fear Of Missing Out. Computers In Human Behavior .
Rasyida, N. (2020). HUBUNGAN ANTARA SELF-CONTROL DAN FEAR OF MISSING OUT  DENGAN  KECANDUAN  INTERNET  (INTERNET  ADDICTION)    PADA PENGGEMAR KOREAN POP . FAKULTAS PSIKOLOGI  UNIVERSITAS ISLAM NEGERI  MAULANA MALIK IBRAHIM  MALANG.
Sugiyono.  (2017). Metode  Penelitian  Pendidikan  Pendekatan  Kuantitatif,  iKualitatif,  idan R&D. Bandung: Alfabeta.
Syabani. (2019). FEAR OF MISSING OUT DITINJAU DARI KEPUASAN HIDUP PADA REMAJA PENGGUNA MEDIA SOSIAL . 20.
Vaughn,J.  (2012). TheFOMOGenderGap.www.jwtintelligence.com/2012/03/datapoint-the- fomo-gender-gap.
Wahyunindya,  B.  P.,  &  Silaen,  S.  M.  J.  (2021). KONTROL  DIRI  DENGAN  FEAR  OF MISSING  OUT  TERHADAP  KECANDUAN  MEDIA  SOSIAL  PADA  REMAJA KARANG TARUNA BEKASI UTARA . 5 (1), 8.
Wulandari, A. (2020). Hubungan Kontrol Diri dengan Fear of Missing Out Pada Mahasiswa Pengguna Media Sosial . 66.