## Seni Bersahabat (SEBAT): Sebuah Program untuk Meningkatkan
Psychological well-being pada Karyawan

## Laurentia Indra Cahyani
Fakultas Psikologi, Universitas Katolik Soegijapranata Jl. Pawiyatan Luhur IV/1,  Bendan Dhuwur, Gajahmungkur, Semarang 50234 indra.lic10@gmail.com

## Lucia Trisni Widhianingtanti
Fakultas Psikologi, Universitas Katolik Soegijapranata Jl. Pawiyatan Luhur IV/1,  Bendan Dhuwur, Gajahmungkur, Semarang 50234 luciatrisni@gmail.com

## Monika Windriya Satyajati
Fakultas Psikologi, Universitas Katolik Soegijapranata Jl. Pawiyatan Luhur IV/1,  Bendan Dhuwur, Gajahmungkur, Semarang 50234 monika@unika.ac.id
Infromasi Artikel Abstrak Tanggal masuk 05-10-2020 Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  efektivitas  Program  Seni
Bersahabat  (SEBAT)  terhadap  peningkatan psychological  well-being pada karyawan. Pada penelitian ini, terdapat 6 subyek  yang terdiri dari 3 subyek pada grup kontrol dan 3 subyek pada grup eksperimen yang diambil dengan teknik accidental  sampling .  Desain  eksperimen  yang  digunakan  yakni pretest-posttest  control  group  design .  Penghitungan  secara  statistika menggunakan Mann-Whitney U Test dengan menghitung nilai gain score pada hasil pretest dan posttest . Berdasarkan uji hipotesis yang dilakukan diperoleh nilai  U  sama  dengan  0,000  dan  p  sama  dengan  0,05  serta  selisih  rata-rata pretest dan posttest pada karyawan kelompok eksperimen (6,33) lebih besar dari karyawan kelompok kontrol (0,00). Hal ini menunjukkan ada perbedaan peningkatan psychological  well-being pada  karyawan  setelah  mendapatkan program  SEBAT.  Karyawan  yang  mendapat  program  SEBAT  mengalami perubahan psychological  well-being yang  lebih  tinggi  daripada  karyawan yang tidak mendapat program SEBAT. Tanggal revisi 04-02-2021 Tanggal diterima 14-08-2021 Kata Kunci:
psychological well-being; program seni; karyawan.
Keywords:
Abstract psychological well-being; art program; employees. This study aims to determine the effectiveness of Friendly Arts Program to increase psychological well-being on employees. In this research, there were 6  subjects  which  is  3  subjects  in  the  control  group  and  3  subjects  in  the experimental  group  taken  by  accidental  sampling  technique.  The experimental  design  used  was  pretest-posttest  control  group  design. Statistical  calculations  using  the  Mann-Whitney  U  Test  by  calculating  the gain score in the results of the pre test and post test. Based on the hypothesis test  conducted,  the  value  of  U  equal  0,000  and  p  equal  0,05,  and  the difference  in  the  average  pre-test  and  post-test  on  the  experimental  group employees  (6,33)  is  greater  than  the  control  group  employees  (0,00). This shows that there is a difference in the increase in psychological well-being on  employees  after  getting  a  Friendly  Arts  Program.  Employees  who received  the  Friendly  Arts  Program  experienced  a  higher  change  in psychological well-being than employees who did not receive the Friendly Arts Program.

## PENDAHULUAN
Bicara  tentang  karyawan,  tidak  bisa  lepas  dari sumber daya manusia yang merupakan aset yang sangat  berharga  dalam  suatu  organisasi. Susiawan  &  Muhid  (2015)  mengatakan  bahwa sumber  daya  manusia  adalah  kunci  dalam melakukan  aktivitas  produksi,  berupa  pikiran dan  perbuatan  yang  dapat  menghasilkan  suatu barang atau jasa yang tentunya dibutuhkan oleh masyarakat.  Selain  itu,  sumber  daya  manusia menjadi  penentu  keefektifan  organisasi  atau perusahaan.
Karyawan  dituntut  untuk  melaksanakan tugas dengan penuh tanggung jawab dan sesuai dengan job  description .  Namun,  tak  jarang bekerja  secara  optimal  dengan  menghabiskan waktu  dan  energi  yang  besar  akan  berdampak pada  kesehatan  fisik  dan  mental  (Wang et  al. , 2017). Penelitian yang dilakukan oleh Wang et al. (2017) menyebutkan sebanyak 22,4% pekerja merasa  bahwa  memberikan  usaha  lebih  ke perusahaan  atau  organisasi  dan  memiliki komitmen  yang  terlalu  tinggi  pada  perusahaan atau organisasi akan menurunkan kesejahteraan psikologis mereka.
Konsep psychological  well-being sendiri menggunakan  pandangan eudemonic yang menekankan  pada  aktualisasi  diri  manusia sehingga  manusia  terlibat  sepenuhnya  dalam segala aktivitas (Ryan & Deci, 2001). Menurut Ryff  (2014), psychological  well-being adalah suatu  kondisi  di  mana  seseorang  tidak  hanya terbebas dari masalah mental, melainkan mampu menentukan  arah  dan  tujuan  hidup,  punya kapasitas  untuk  mengoptimalkan  potensi  diri, memiliki hubungan yang baik dengan orang lain serta  memiliki  pemaknaan  tinggi  terhadap hidupnya.
Alvi (2017) mengungkapkan bahwa karyawan  dengan psychological  well-being rendah akan menurunkan output dalam organisasi dan mengalami penurunan produktivitas.  Lee et  al. (2015)  menjelaskan bahwa psychological  well-being yang  rendah pada  karyawan  akan  menyebabkan  karyawan
merasa  tidak  puas  dalam  bekerja,  mengalami penurunan  kualitas  hidup  dan  mengurangi produktivitas pekerja. Untuk dapat mewujudkan karyawan dengan kinerja optimal dan psychological  well-being yang  tinggi  pada karyawan,  baiknya  perusahaan  memberikan intervensi  atau  pendampingan  psikologis  pada karyawan.
Alvi (2017) dalam penelitiannya mengungkapkan  bahwa  karyawan  dengan psychological well-being yang lebih tinggi akan meningkatkan kinerja dan produktivitas sebesar 40,8% serta cenderung memiliki absensi rendah. Selain menyebabkan kinerja optimal, karyawan yang memiliki tingkat psychological well-being tinggi  juga  mengalami  emosi  positif,  semakin memaknai pekerjaan mereka serta menunjukkan kesehatan fisik yang baik pula (Taneva, 2016).
Ryff  (2014)  menyebutkan  beberapa  faktor yang  mempengaruhi psychological  well-being , antara lain faktor kesehatan dan intervensi klinis. Penelitian yang dilakukan oleh Lee et al. (2015) menganjurkan  adanya  intervensi  bagi  tenaga kerja  untuk  mengatasi  kondisi  psikososial  dan psychological well-being pada pekerja.
Berdasarkan  permasalahan  di  atas,  peneliti membuat  program  intervensi  bernama  program Seni  Bersahabat  atau  SEBAT  yang  bertujuan untuk  mengetahui  seberapa  efektifnya  seni dalam  meningkatkan psychological  well-being pada karyawan. Program ini berbasis art therapy dengan  pendekatan solution-focused  brief therapy .  Melalui  program  ini,  diberikan penekanan  bahwa  seni  bukanlah  media  yang hanya  digunakan  oleh  anak-anak,  akan  tetapi seni juga dapat “bersahabat” dengan segala usia. Nantinya,  program  ini  dapat  dilakukan  dalam kelompok maupun individual
Art  therapy sendiri  merupakan  media komunikasi non-verbal yang dapat menciptakan pemahaman  diri,  perubahan  perilaku  dan pemahaman  emosional  (Malchiodi,  2005). Terjadinya  proses  komunikasi  non-verbal  yang melibatkan  pikiran  dan  perasaan  dalam  proses
art therapy akan membuat koneksi antara tubuh dan  pikiran  untuk  bisa  berelaksasi  dan mengembangkan  mekanisme  koping  stres (Jensen & Blonde, 2018). Selain itu, studi lanjut secara kualitatif yang dilakukan oleh Jensen dan Blonde  (2018)  mengungkapkan  bahwa  adanya art  therapy merupakan  sebuah  katalis  untuk perubahan  positif  pada  individu,  meningkatkan pemaknaan  hidup,  meningkatkan  komunikasi sosial untuk mampu lebih terbuka, menumbuhkan  harapan  baru  dan  signifikan terhadap  perbaikan  kondisi well-being pada individu.
Pendekatan  lain  dalam  program  ini  adalah solution-focused  brief  therapy ,  di  mana pendekatan  ini  adalah  pendekatan  dalam psikoterapi  dengan  orientasi  positif  dan  non- patologis (Corey, 2009). Menurut Corey (2009) inti  dari solution-focused  brief  therapy adalah membangun  harapan  dan  optimisme  klien dengan  menciptakan  harapan  positif  mengenai perubahan.  Pendekatan solution-focused  brief therapy sangat  erat  dengan  psikologi  positif yang  salah  satunya  adalah psychological  well- being ,  sebab  dalam solution-focused  brief therapy individu  diajak  untuk  mengeksplorasi potensi  dan  kekuatan  yang  ada  dalam  dirinya (Riley  &  Malchiodi,  2003),  sehingga  individu mendapat  pandangan  yang  lebih  positif  pada dirinya  dan  menghasilkan output positif  pula dalam bekerja (Lightfoot, 2015). Dalam hal ini, terapis akan menekankan bahwa klien memiliki kompetensi,  kekuatan  dan  potensi  yang  dapat dikembangkan.
Dalam rencana program yang akan dijalankan,  akan  digunakan  pendekatan  secara kelompok,  di  mana  dalam  kelompok,  individu akan terlibat dan berbagi mengenai pengalaman melalui  gambar  sehingga  mampu  merekatkan hubungan  antarindividu.  Adanya  kebersamaan ketika melakukan kegiatan seni, yang dalam hal ini  adalah  menggambar,  akan  memberikan kesempatan  pada  individu  untuk  memiliki hubungan  yang  lebih  dekat  satu  sama  lain  dan dapat  berbagi  untuk  mengurangi  kecemasan
(Greenwood  &  Layton  dalam  Skaife  &  Huet, 1998).
Hipotesis  dalam  penelitian  ini  adalah terdapat  perbedaan  peningkatan psychological well-being pada  karyawan  setelah  mendapat program  SEBAT.  Karyawan  yang  mendapat program SEBAT mengalami perubahan psychological  well-being yang  lebih  besar daripada yang tidak mendapat program SEBAT.
Dalam penelitian ini, peneliti akan menguji, apakah  program  SEBAT  yang  berbasis art therapy dengan  pendekatan solution-focused brief  therapy dan  dilakukan  dalam  kelompok, dapat efektif untuk meningkatkan psychological well-being pada karyawan.

## METODE
Pada  penelitian  kali  ini,  digunakan  jenis penelitian quasi  experiment atau  eksperimen semu.  Mengenai  eksperimen  semu,  Creswell (2010) mengungkapkan bahwa terdapat kelompok  kontrol  dan  kelompok  eksperimen yang  digunakan  dalam  penelitian,  tetapi pemilihan  subjek  dilakukan  tidak  secara random .  Hasil  eksperimen  kemudian  akan digeneralisasikan  ke  kelompok  yang  lebih  luas pada kehidupan nyata .
Gambar 1. Skema Pretest-Posttest Control Group Design
Pendekatan eksperimen yang akan digunakan adalah pretest-posttest control group design , di mana eksperimenter harus menentukan  dua  kelompok  subjek  yang dinamakan  kelompok  kontrol  dan  kelompok eksperimen.  Kelompok  kontrol  tidak  akan
Group A O X y
Group B O y
Keterangan:
O  = pretest
X  =  diberikan penanganan Y  = posttest
104 | Cahyani, Widhianingtanti & Satyajati - Seni Bersahabat (SEBAT): Sebuah ...
mendapatkan perlakukan, sedangkan kelompok eksperimen akan mendapatkan perakuan (Creswell, 2010).
Langkah  awal  adalah  memberikan pretest berupa  skala psychological  well-being pada subjek  kelompok  eksperimen  dan  kelompok kontrol.  Pertemuan  awal  dihadiri  oleh  subjek kelompok  eksperimen,  terapis, observer dan peneliti  dengan  agenda  awal  membangun hubungan  terapeutik, building  raport serta menjelaskan mengenai program SEBAT. Peneliti  membagikan informed  consent sebagai tanda  persetujuan  subjek  mengikuti  enam  kali pertemuan  dengan  waktu  yang  ditentukan kemudian.
Rangkaian kegiatan program SEBAT (tabel 1)  dimulai  pada  tanggal  8  Januari  2019  dan berakhir  pada  tanggal  20  Februari  2019. Pertemuan  terakhir  digunakan  sebagai follow- up , pengisian posttest dan relaksasi menggunakan  media  mandala  bagi  subjek kelompok eksperimen.
Tabel 1. Tahapan Program SEBAT Tahapan Keterangan Pre-Program Building raport untuk membangun kepercayaan antara terapis dan peserta selama sesi berlangsung Aware with My Self (Tahapan Neutralizing Resistance ) Mengajak peserta untuk menyadari dan menerima diri akan stressor yang dihadapi I Can Do This Before (Tahapan Exception Question ) Menggali pengalaman pengecualian atau afirmatif untuk merancang solusi Deep Explore (Tahapan The Miracle Question ) Eksplorasi diri peserta untuk dapat membayangkan kehidupan bebas dari masalah I’ve Got an Insight (Tahapan Facilitating Stage ) Peserta bisa mendapat insight dan mampu melihat permasalahan dari sudut pandang lain
Post-Program Sesi terakhir diharapkan peserta sudah mampu
menemukan solusi atas permasalahan
Subjek  dari  penelitian  ini  adalah  karyawan PT  Triangle  Motorindo  dengan  sasaran karyawannya,  yakni  Departemen  HRD,  sebab HRD  adalah  departemen  yang  paling  banyak berhubungan  dengan  banyak  pihak,  mulai  dari pihak  eksternal  untuk  merekrut  karyawan  dan pihak internal, seperti karyawan operator hingga direksi. Perlunya psychological well-being yang baik  pada  karyawan  HRD  akan  membuat kinerjanya  menjadi  optimal  serta  bisa  menjadi contoh  baik  bagi  karyawan  lain  dalam  bekerja. Accidental  sampling pada  penelitian  ini  adalah karyawan HRD di PT Triangle Motorindo yang jam  kerjanya  longgar  serta  bersedia  mengikuti enam kali sesi Program SEBAT.
Skala psychological well-being pada penelitian  ini  dikembangkan  oleh  peneliti berdasarkan teori psychological well-being dari Ryff. Skala tersebut terdiri 30 aitem, berdasarkan  6  aspek psychological  well-being . Selanjutnya, dilakukan uji coba alat ukur dengan uji  validitas  dan  reliabilitas.  Untuk  melihat validitas, peneliti menggunakan validitas confirmatory  factor  analysis (CFA)  atau validitas  faktorial,  di  mana  dalam  pengujian validitas  kostrak  harus  melalui  prosedur statistika multivariat (Azwar, 2012), sedangkan uji  reliabilitas  untuk  mengetahui  sejauh  mana skala dapat dipercaya (Azwar, 2006) menggunakan alfa Cronbach.
Peneliti  menggunakan  modul  program SEBAT  sebagai  panduan  dalam  pelaksanaan program. Dalam pengembangan modul program SEBAT,  digunakan validitas isi Aiken’s V untuk melihat  sejauh  mana  aitem  yang  ada  dapat mewakili konstrak yang diukur (Azwar, 2012).
Teknik  analisis  data  uji  hipotesis  yang digunakan  adalah  menggunakan  analisis  non- parametrik  uji Mann-Whitney  U  Test dengan menghitung  selisih posttest pada  kelompok kontrol dan eksperimen (uji gain score ).

## HASIL
Uji validitas menggunakan CFA pada 30  aitem skala psychological well-being dengan uji coba pada 100 subjek  yakni  karyawan menunjukkan bahwa  terdapat  1  aitem  (no.  16)  yang  gugur, sehingga  aitem  yang  valid  berjumlah  29  aitem dengan sebaran nilai validitas  aitem dari angka 0,368 hingga 0,791.
Tabel 2.
Rincian Nilai Validitas Aitem Skala Psychological well-being
Hasil  reliabilitas  pada  skala psychological well-being ,  diperoleh  nilai  koefisien  alfa
Cronbach sebesar 0,869 dengan taraf signifikansi  5%,  sehingga  dapat  disimpulkan bahwa  skala  ini  memiliki  reliabilitas  tinggi dalam mengukur psychological well-being pada karyawan.
Validasi  isi  modul  program  SEBAT dilakukan  oleh  tiga  orang  panel  ahli  dengan memberikan penilaian pada aitem konsep dasar, penjelasan,  instruksi,  dan  lembar  pengamatan. Suatu  aitem  dikatakan  valid  apabila  koefisien tiap  aitem  lebih  besar  atau  sama  dengan  0,30 (Azwar,  2012).  Berdasarkan  penghitungan dengan menggunakan rumus Aiken’s  V diperoleh hasil: (1) aitem konsep dasar memiliki koefisien  V  =  0,667;  (2)  aitem  penjelasan memiliki koefisien V = 0,833; (3) aitem instruksi memiliki  koefisien  V  =  0,75;  dan  (4)  aitem lembar  pengamatan  memiliki  koefisien  V  = 0,792.  Koefisien  seluruh  aitem  pada  modul program SEBAT memiliki nilai koefisien lebih
besar  dari  0,30  sehingga  modul  yang  disusun memiliki koefisien yang memadai.
Penelitian  ini  menggunakan software IBM SPSS  Statistics  16  untuk  melakukan  uji hipotesis. Pengolahan data menggunakan analisis  non-parametrik  uji Mann-Whitney  U Test dengan  menghitung  selisih pretest dan posttest pada kelompok kontrol dan eksperimen (uji gain  score )  untuk  mengetahui  signifikansi peningkatan psychological  well-being pada karyawan.
Berdasarkan  uji  hipotesis  yang  telah dilakukan, diperoleh hasil bahwa nilai U = 0,000 dan  p  =  0,05  serta  selisih  rata-rata pretest dan posttest pada  karyawan  kelompok  eksperimen (6,33)  lebih  besar  dari  karyawan  kelompok kontrol  (0,00).  Hal  ini  menunjukkan  bahwa hipotesis  penelitian  diterima,  sebab  ada perbedaan  peningkatan psychological  well- being pada  karyawan  setelah  mendapatkan program  SEBAT.  Karyawan  yang  mendapat program SEBAT mengalami perubahan psychological  well-being yang  lebih  tinggi daripada  karyawan  yang  tidak  mendapat Program SEBAT.

## PEMBAHASAN
Hasil  analisis  data  membuktikan  bahwa intervensi  psikologis  berupa  program  SEBAT dapat efektif meningkatkan psychological well- being pada  karyawan.  Anjuran  dari  penelitian Lee et  al. (2015)  bahwa  baiknya  terdapat intervensi  untuk  meningkatkan psychological well-being pada  karyawan.  Salah  satu  faktor yang  diungkapkan  oleh  Ryff  (2014)  bahwa individu  yang  menerima  intervensi  klinis mampu  mengoptimalkan  kondisi psychological well-being pada individu.
Seluruh  partisipan  merasa  lebih  mampu mengekspresikan  perasaannya  secara  non- verbal  dalam  menggambar  ketika  mengikuti program  SEBAT.  Melalui  tahapan  program SEBAT,  partisipan  semakin  mengenali  diri terkait  dengan  permasalahan  yang  menjadi beban  saat  ini  dan insight yang  didapat  untuk melakukan  penyelesaian  atas  permasalahan.
106 | Cahyani, Widhianingtanti & Satyajati - Seni Bersahabat (SEBAT): Sebuah ...
Insight yang didapatkan oleh individu menandakan  bahwa  individu  memiliki  peluang untuk  mengembangkan  diri  dengan  mengambil keputusan atas permasalahan yang dihadapi.
Seluruh
partisipan mengalami pengembangan diri yang baik setelah menerima program  SEBAT.  Mereka  mampu  melihat masalah  dari  sudut  pandang  lain  serta menemukan insight terhadap  diri  sendiri  untuk melakukan penyelesaian masalah. Individu yang mampu melihat masalah dari sudut pandang lain menandakan bahwa individu tersebut mengoptimalkan  fungsi  kognitif  dengan  baik. Program  SEBAT  mampu  menunjang  individu untuk  melakukan  proses  reedukatif  pada  diri sendiri sebab individu mampu mengembangkan fungsi  kognitif.  Menurut  Slamet  &  Markam (2005)  proses  reedukatif  merupakan  proses untuk  membangkitkan  pikiran  dan  perasaan klien agar dapat berfungsi lebih efektif.
Munculnya insight dan  optimalisasi  fungsi kognitif  dapat  terjadi  karena  dalam  kegiatan program  SEBAT  terdapat  proses  komunikasi non-verbal  yang  melibatkan  pikiran  dan perasaan, sehingga timbul koneksi antara tubuh dan  pikiran  untuk  mampu  berelaksasi  dan mengembangkan mekanisme coping stress .
Gambar 2. Peningkatan Aspek Psychological Well-Being
Individu  yang  menjalani  program  SEBAT diajak  untuk  mampu  menemukan insight dan peluang  atas  permasalahan  yang  dihadapi  dan mengambil  keputusan  atas  diri  sendiri.  Hal
tersebut  selaras  dengan  Ryff  (2014)  yang mengungkapkan bahwa individu dengan tingkat autonomy tinggi  akan  mampu  melakukan self determination atau  menentukan  nasib  sendiri serta mengambil keputusan sendiri.
Adanya program SEBAT mampu menunjang  komunikasi  yang  lebih  baik  pada individu.  Adanya  komunikasi  yang  baik  akan menimbulkan hubungan lebih yang baik dengan orang  lain.  Jensen  dan  Blonde  (2018) mengungkapkan bahwa proses komunikasi non- verbal dalam proses art therapy akan membuat koneksi  antara  tubuh  dan  pikiran  untuk  bisa berelaksasi  dan  mengembangkan  mekanisme coping  stress serta  meningkatkan  komunikasi sosial untuk mampu lebih terbuka. Saat individu mampu  lebih  terbuka  dengan  diri  sendiri  dan orang lain, menandakan bahwa individu tersebut mampu bersikap positif akan dirinya dan terjadi proses self acceptance (Ryff, 2014). Keterbukaan diri juga merupakan salah satu cara untuk  melakukan  evaluasi  pada  diri  sendiri sehingga  dapat  merasakan  peningkatan  yang terjadi  pada  diri  sendiri  menjadi  pribadi  yang memiliki  personal growth yang  baik  (Anggara, 2016).
Masih  terkait  dengan  komunikasi  sosial, individu  dengan  kemampuan  komunikasi  yang baik dapat membina hubungan yang baik dengan orang  lain  dan  lingkungan  sekitar  (Anggara, 2016).  Peningkatan  pada positive  relation  with others dan environmental mastery menunjukkan bahwa  individu  yang  terlibat  mampu  menjalin hubungan yang baik pada lingkungan. Hubungan positif antarindividu dan penguasaan lingkungan  yang  baik  akan  menciptakan dukungan  sosial  yang  baik  pula  sehingga membuat individu yang terlibat merasa semakin engage pada  lingkungan  kerja  (Karpaviciute  & Macijauskiene, 2016).
Ryff (2014) mengungkapkan bahwa individu  yang  mampu  memaknai  kehidupan masa lalu dan masa kini serta mempunyai tujuan di  masa  depan  menandakan  bahwa  individu tersebut  mempunyai  tujuan  hidup  yang  baik.
Terkait dengan pengembangan diri, Ryff (2014) dalam  penelitiannya  mengungkapkan  bahwa individu  dengan personal  growth yang  baik ditunjukkan  dengan  sikap  mampu  terbuka terhadap  pengalaman,  merealisasikan  potensi dan efektif dalam melakukan segala sesuatu.

## KESIMPULAN
Berdasarkan  proses,  hasil  dan  berbagai  hal yang memengaruhi penelitian ini, peneliti dapat menyimpulkan  ada  perbedaan  peningkatan psychological well-being pada karyawan setelah mendapatkan program SEBAT. Karyawan yang mendapat program SEBAT mengalami perubahan psychological  well-being yang  lebih besar  daripada  yang  tidak  mendapat  program SEBAT.
Berdasarkan  proses,  hasil  dan  berbagai  hal yang  memengaruhi  penelitian  ini,  peneliti mengajukan saran sebagai berikut.
1. Subyek
a. Melanjutkan  program  SEBAT  atau intervensi psikologis lain apabila merasa psychological well-being menurun.
b. Subyek  yang  belum  ikut  program SEBAT,  dapat  mengikuti  lain  waktu untuk meningkatkan psychological well- being .
2. Perusahaan
Pihak  perusahaan  baiknya  memperhatikan kondisi psikis pada karyawan dengan adanya intervensi  psikologis  yang  diberikan  bagi karyawan  seperti training yang  sifatnya psikologis.
3. Penelitian selanjutnya
a. Pengaplikasian program SEBAT
diberbagai  kancah  seperti  pendidikan,
organisasi  dengan  subjek  yang  berbeda serta pada lansia.
b. Pengaplikasian  program  SEBAT  secara individual.

## DAFTAR RUJUKAN
Anggara,  O.  F.  (2016). Pengaruh  Expressive Arts Therapy Terhadap Dimensi Psychological  Well  Being  Pada  Anak Jalanan Di Jaringan  Xyz . (Tesis) Universitas Airlangga, Surabaya,
Indonesia.
Alvi,  U.  (2017).  The  effect  of  psychological wellbeing  on  employee  job  performance: comparison  between  the  employees  of projectized and non-projectized organizations. Journal of Entrepreneurship & Organization Management,  6 (1).  doi:  10.4172/2169- 026X.1000206
Azwar,  S.  (2006). Penyusunan  Skala  Psikologi (Edisi 1). Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Azwar,  S.  (2012). Penyusunan  Skala  Psikologi (Edisi 2). Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Corey,  G.  (2009). Theory  and  Practice  of Counseling and Psychotherapy . Belmont:
Thompson Higher Education.
Creswell,  J.  W.  (2010). Research  Design Qualitative  &  Quantitative  Approaches . London: SAGE Publication.
Jensen, A., &  Blonde,  L.O. (2018). The use of arts  interventions  for  mental  health  and wellbeing  in  health  settings. Perspectives
in Public Health, 20 (10). doi: 10.1177/1757913918772602
Karpaviciute,  S.,  &  Macijauskiene,  J.  (2016).
The  Impact  of  Arts  Activity  on  Nursing Staff  Well-Being:  An  Intervention  in  the Workplace. International Journal Environmental  Research  and  Public Health, 13 (4). doi: 10.3390/ijerph13040435
Lee,  B.  J.,  Lamichhane,  D.  K.,  Jung,  D.  Y.,
Moon,  S.  H.,  Kim.,  S.  J.,  &  Kim,  H.  C.
(2016). Psychosocial Factors and Psychological  well-being :  A  Study  from Nationally  Representative  Sample  of Korean  Worker. Advance  Publication Industrial  Health,  54 (3),  237-245.  doi: 10.2486/indhealth.2015-0191.
108 | Cahyani, Widhianingtanti & Satyajati - Seni Bersahabat (SEBAT): Sebuah ...
Lightfoot,  J.  M.  (2014).  Solution  Focused Therapy. International Journal of Scientific & Engineering Research, 5 (12), 238 – 240. Diambil dari https://solutions- centre.org/pdf/researchpaper_Solution-
Focused-Therapy.pdf
Malchiodi,  C.  A.  (2005).  Expressive  Therapies History,  Theory,  and  Practice.  In  C.  A. Malchiodi  (Ed.), Expressive  Therapies . London: The Guilford.
Riley,  S.,  &  Malchiodi,  C.  A.  (2003).  Solution Focused and Narrative Approach. In C. A. Malchiodi (Ed.), Handbook of Art Therapy (pp. 82-92). London: The Guilford.
Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2001). On happiness and human potentials: a review of research on  hedonic  and  eudaimonic  well-being. Annual Revision Psychology, 52 , 141-166. doi: 10.1146/annurev.psych.52.1.141.
Ryff.  C.  D.  (2014). Psychological  well-being Revisited:  Advances  in  Science  and Practice. Psychotherapy  Psychosomatic,
83 (1), 10-28. doi:10.1159/000353263
Skaife, S., & Huet, V. (1998). Introduction. In S. Skaife & V. Huet (Eds.), Art
Psychotherapy  Groups  between  Pictures and Words (pp. 1-16). London: Routledge.
Slamet,  S.,  &  Markam,  S.  (2005). Pengantar
Psikologi Klinis . Depok: Penerbit
Universitas Indonesia. Susiawan, S., & Muhid, A. (2015). Kepemimpinan Transformasional, Kepuasan Kerja dan Komitmen Organisasi. Persona,  Jurnal  Psikologi Indonesia, 4( 3), 303-313. https://doi.org/10.30996/persona.v4i03.72 5.
Taneva, S. (2016). What is psychological well- being and  how  it  changes  throughout  the employment cycle? In Monteiro I. & Iguti A.M. (Eds.), Work, Health And Sustainability:  Building  Citizenship (83- 90). Brazil: Loughborough University.
Wang, Z., Liu, H., Yu, H., Wu, Y., Chang, S., &
Wang,  L.  (2017).  Associations  between occupational  stress,  burnout  and  well- being  among  manufacturing  workers: mediating  roles  of  psychological  capital and self-esteem. BMC Psychiatry,
17 (364),  1-10.  doi  10.1186/s12888-017- 1533-6