## EFEKTIFITAS LATIHAN SASARAN TERHADAP KEMAMPUAN BACKHAND TENIS LAPANGAN
Ikfan Nur Ardhiansyah 1 , Nurhidayat 2
Email : a810170083@student.ums.ac.id 1 , nur574@ums.ac.id 2
1,2 Program Studi Pendidikan Olahraga Fakultas Keguruan Ilmu Pendidikan Universitas Muhammadiyah Surakarta

## Abstrak
Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  mengetahui  pengaruh  metode  latihan  sasaran  terhadap kemampuan  backhand  tenis  lapangan  pada  mahasiswa  Unit  Kegiatan  Mahasiswa  (UKM)  Tenis Lapangan  Universitas  Muhammadiyah  Surakarta  (UMS).  Metode  penelitian  ini  menggunakan eksperimen  dengan  desain  penelitian  yang  digunakan  yaitu  one  groups  pre-test  –  post-test  design, desain  penelitian  yang  terdapat  adanya  pre-test  sebelum  pemberian  perlakuan  dan  post-test  setelah pemberian  perlakuan.  Dalam  penilitian  ini  untuk  memperoleh  kesimpulan  ialah  digunakan  angka peningkatan antara pre-test dengan post-test yang bertujuan untuk mengetahui efektifitas dari  latihan yang  telah  dilakukan  pada  mahasiswa  UKM  Tenis  Lapangan  UMS.  Maka  dari  itu  didapatkan  hasil dari  angka  rerata  pretest  sebesar  17.525  dan  rerata  posttest  sebesar  20.150  mengalami  peningkatan sebesar  2.625.  Dengan  itu  dapat  disimpulkan  bahwa  latihan  Backhand  dengan  sasaran  dapat meningkatkan kemampuan Backhand Mahasiswa UKM Tenis Lapangan UMS.
Kata Kunci: Backhand ; Efektifitas Latihan Sasaran; Tenis Lapangan.

## Abstract
The  purpose  of  this  study  was  to  determine  the  effect  of  the  target  training  method  on  the backhand ability of tennis courts in the Student Activity Unit (UKM) of Tennis Courts, University of Muhammadiyah  Surakarta  (UMS).  This  research  method  uses  an  experiment  with  a  research  design used,  namely one  groups pre-test - post-test  design, a research design  that  contains  a pre-test before giving  treatment  and  a  post-test  after  giving  treatment.  In  this  study,  to  obtain  a  conclusion,  an increase in the number of pre-test and post-test was used which aims to determine the effectiveness of the  exercises  that  have been  carried out on UMS Tennis Field UKM students.  Therefore, the results obtained from the pretest mean of 17,525 and the posttest mean of 20,150, an increase of 2,625. With that it can be concluded that backhand training with a target can improve the backhand ability of UMS Tennis UKM students.
Keywords: Backhands; Target Training Effectiveness; Tennis Court

## A. Pendahuluan
Tenis Lapangan dahulu hanyalah sebuah permainan yang biasanya hanya dimainkan oleh para orang yang masih keturunan seorang bangsawan, dan anggota kelompok eksekutif atau  kaum  kelas  atas,  namun  pada  zaman  sekarang  masyarakat  dari  kelas  menegah  secara derajat  ekonomi  juga  memainkan  permainan  tenis  lapangan  ini.  Ada  sejarawan  yang berpendapat bahwa permainan tenis berasal dari permainan kuno yang dimainkan memukul bola dengan telapak tangan di Prancis pada abad ke 12, nama permainan tersebut adalah jeu de  paume  (Nurhidayat,  2020).  Banyak  di  temui  kasus  bahwa  pemain  Tenis  berkelas  level
dunia  sering  sekali    menjadi  pemain  profesional  diusia  muda  padahal  sebelumnya  banyak yang merintis karir dari bawah atau dari level semi-profesional. Gelaran ajang tenis terbuka dimana  para  pemain  yang  levelnya  pemain  pro  seringkali  bersaing  dengan  pemain  yang levelnya  pemain  amatir  diperkirakan  di  mulai  sekitar  tahun  60-an.  Peran  dari  pertelevisian juga  sangat  mempengaruhi  dari  perubahan  permainan  Tenis.  Hal  ini  di  dasari  karena banyaknya atlet atau pemain yang bertambah dari turnamen sekelas tenis yang sering muncul di media pertelevisian.
Menurut dari  (Rex, 2013) permainan tenis merupakan permainan  yang mengajarkan sebuah  sopan  santun,  serta  mentl  yang  sangat  positif  dan  dengan  penghargaan  terhadap aturan-aturan. Selanjutnya (Rex, 2013) juga  mengatakan bahwa tenis memerlukan kecepatan kaki,  kecepatan  yang  harus  terkendali,  stamna,  antisipaasi,  ketepatan  hati  atau  determinasi dan  kecerdikan  akal.  Pada  permainan  tenis  lapangan  ini  sendiri  banyak  hal  yang  harus  di perhatikan agar bola tepat mengenai sasaran, pastinya hal ini sangat dapat sekali berpengaruh dari  pukulan  backhand  sehingga  kita  juga  harus  paham  betul  teknik  dasar  dari  pukulan forehand  itu  sendiri..  “groundstroke  forehand  mengarah  kesamping  tubuh  dimana  anda memegang  raket  sedangkan  pukulan  groundstroke  backhand  mengarah  kesisi  yang berlawanan” (Nurhidayat, 2012) backhand merupakan  pukulan  dasar  kedua  dalam  bermain tenis . Dalam  permainan  tenis  lapangan  sedikit  setengahnya  dari  seluruh  pukulan  adalah pukulan backhand dan pukulan ini adalah sebuah senjata simpanan yang sangat penting saat permainan. Maka  Tujuan  daripada  latihan  adalah  untuk  memperbaiki  prestasi  tingkat keterampilan  maupun  kinerja  dari  atlet,  yang  diarahkan  oleh  pelatihnya  untuk  mencapai tujuan  daripada  latihan.  Disini  tujuan  latihan  secara  umum  adalah  untuk  membantu  proses pembinaan, pelatih, dan guru mata pelajaran olahraga. Menurut (Sukadiyanto, 2011) “latihan ialah sebuah proses perubahan kearah lebih bagus konsisten, yaitu untuk meningkatkan fisik, kemampuan  dari  organ  fungsional  tubuh,  dan  kualitas  dari  pada  yang  dilatih  ”.  Menurut (Irianto, 2002) bahwa latian merupakan proses dari pelatihan yang dilakukan secara teratur, terencana,  dengan  pola  sistem  tertentu,  metode  yang  berlang  ulang  seperti  gerakan  yang semula  sukar  di  ulang  ulang.,  kurang  koordinatif  menjadi  semakin  mudah  dan  otomatis, sehingga  gerak  menjadi  efesien  dan  itu  harus  dilakukan  berulang  kali.Metode  Latihan dengan sasaran adalah suatu proses pukulan bola yang mengarahkan bola ke sebuah sasaran tertentu  yang  dimana  dalam  penelitian  ini  mengunakan  sasaran  matras  dalam  sebuah tahapan.  Tahapan  tersebut  ialah  dengan  cara  memukul  bola  yang  telah  di  tentukan  sampai batas jumlah bola.  Dalam hal ini artinya bola di berikan pada suatu titik tertentu namun arah bola  tetap  pada  sasaran.  Pada  dasarnya  latihan  dengan  teknik ini  mempunyai  suatu  tujuhan selaku  pengembangan  serta  pembuatan  perilaku  serta  gerak  lewat  pengembangan  motorik serta system persyarafan mengarah gerakan otomatis (Harsono, 2015).
Dari  semua  pukulan  tenis,  pukulan backhand adalah  yang  paling  sulit.  Karena pukulan  ini  akan  melakukan  banyak  pukulan  backhand  dan  karena  itu  bisa menjadi  senjata rahasia  yang  sangat  berguna. backhand adalah  pukulan  paling  dasar  kedua  dalam  tenis. backhand adalah  ayunan  yang  mengayunkan  sisi  tubuh  yang  lain  ke  depan  atau menggunakan  bagian  belakang  raket  untuk  memukul  bola  dan  telapak  tangan  anda membelakangi . Dalam  permainan  tenis  lapangan  sedikit  setengahnya  dari  seluruh  pukulan adalah  pukulan backhand . dengan  semua  penjelasan  para  peneliti  terdahulu  maka  dalam penelitan ini peneliti akan fokus pada salah satu teknik  yang terdapat dalam olahraga Tenis Lapangan .  Teknik  yang  dimaksud  tersebut  ialah backhand yang  di  yakini  memberikan kontribsusi secara lagsung terhadap teknik dalam permainan Tenis Lapangan ,  yang dimana backhand menjadi salah satu teknik dasar  yang harus paling dikuasai. Dengan hal lain pula peneliti  juga  ingin  mengetahui  sesuai  peneltian  rujukan  ini  yang  di  ambil  yaitu  pada peneltian  (Hanafi,  2013)  dan  (Devi,  2013)  yang  dimana  penelitihan  ini  untuk  mengetahui efektifitas  latihan  sasarn  dengan  target.  Perbedaan  dalam  penelitian  yang  di  ambil  dari
penelitian  relevan  ialah  pada  tekniknya  saja  namu  sama-sama  ingin  mengetahui  seberapa besar efektifitas secara bersama-sama melalui varibel bebas yang di ambil terhadap variabel terikatnya. Maka dengan alasan tersebut dalam penlitian ini peneliti ingin mengetahui adanya efektifitas dari latihan sasaran terhadap kemampuan backhand pada mahasiswa UKM Tenis Lapangan UMS.

## B. Metode
Penelitian ini di laksanakan di lapangan Tenis Lapangan Universitas Muhammadiyah Surakarta, Jalan Gatak Pebelan, Kec. Kartosura, Kab. Sukoharjo, Jawa Tengah. Penelitian ini dilakukan  pada  tanggal  10  Agustus  –  2  Oktober    2021  Pukul  15.30  WIB  sampai  selesai. Populasi  yang  di  gunakan  dalam  penelitian  ini  ialah  Mahasiswa  UKM  Tenis  Lapangan Univeritas  Muhammadiyah  Surakarta  yang  berjumlah  50  orang.  Sedangkan  sampel  yang  di gunakan  berjumlah  20  mahasiswa  putra  dengan  teknik  pengambilan  sampling purposive sampling. Dengan  teknik  pengukran  data  dengan  mengunakan  instrumen  tes  yaitu pre-test sebelum  dilakukan  perlakuan.  dan  sesudah  dilakukan  perlakuan post-test .  Dimana  alat  dan bahan  yang  di  butuhkan  pada  tes pre-test backhand  antara  lain  arena  lapangan,  bola,  raket tenis,  tongkat,  rafia,  meteran  ukur,  lakban  dan  alat  tulis.  Serta  pengukuran  tes  kemampuan backhand dengan  prosedur  teknik  yang  sudah  ditentukan.  Untuk  mengukur  kemampuan backhand dilakukan  tes  backhand  dari  hewitt  (Mulyono  B,  2010).  Metode  yang  di  gunakan deskriptif  kuantitatif  dengan  analisis  studi  Eksperimen.  Dengan  teknik  analisis  data menggunakan SPSS for windows 22.0 .

## C. Hasil dan Pembahasan
Hasil Penelitian
a. Analisis Deskriptif
Deskriptif Dengan  menggambarkan  hasil  dari  penelitian  ini,  pengolahan  data dimaksudkan untuk memberikan gambaran umum tentang efektifitas latihan sasaran yang terhadap  backhand  pada  Mahasiswa  UKM  Tenis  Lapangan  Universitas  Muhammadiyah Surakarta  Nilai  disajikan  setelah  pengolahan  data  mentah  menggunakan  statistik deskriptif  menggunakan  aplikasi  SPSS  22.0  dan  disajikan  dalam  bentuk  tabel  sebagai berikut:
Tabel 1. Deskriptif Data
Berdasarkan  data  tabel  diatas  dapat  di  dskripsikan  dari  tingkat  kemampuan backhand pada  saat pretest yaitu  dengan  rerata  sebesar  17.525,  nilai  tengah  17.750, simpangan  baku  2.3757.  sedangkan  skor  tertinggi  tertulis  dengan  angka  22.0  dan  skor terendah 13.0. Sedangkan tingkat kemampuan backhand pada saat posttest yaitu dengan rerata  sebesar  20.150,  nilai  tengah 20.250 ,  simpangan  baku 2.2601 .  sedangkan  skor tertinggi  tertulis  dengan  angka  25.5  dan  dari  skor  terendah  sebesar  16.0.  Dari  hasil  tes tersebut, akan dibuktikan dengan bentuk grafik sebagai berikut:
Variabel N Mean Median SD Max Min Kemampuan Backhand Pre Test 20 17.525 17.750 2.3757 22.0 13.0 Kemampuan  Backhand  Post Test 20 20.150 20.250 2.2601 25.0 16.0

## Gambar 1. Grafik Tingkat Kemampuan Backhand

## b. Normalitas Data
Uji  normalitas  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  buat  mengetahui  normal tidaknya  sesuatu  distribusi  suatu  kelompok  data,  hingga  pengujian  normalitas  memakai uji  Shapiro-  Wilk.  Pada  uji  ini  hendak  mengujhi  hipotesis ilustrasi  berasal  dari  populasi yang  berdistribusi  normal,  untuk  menerima  ataupun  menolak  hipotesis  dengan menyamakan  nilai  signifikansi  dengan  0,  05.  kriteria  menerima  hipotesis  bila  nilai signifikansi  lebih  besar  dari  0,  05,  apabila  tidak  penuhi  kriteria  hingga  hipotesis  tidak berdistribusi normal ataupun ditolak, diperoleh hasil pada Tabel 2 di dasar ini:
Tabel 2. Hasil Uji Normalitas Data
NO Variabel Asymp.Sigh Kesimpulan 1 Pre-Test 0, 958 Normal 2 Post-Test 0, 966 Normal
Dapat  dilihat  dari  tabel  diats P dari  variabel  yang  lebih  besar  dari  0,05  makan dipastikan  hipotesis  yang  menyatakan  daripada  sampel  berdasarkan  dari  populasi  yang berdistribusi  normal  maka  diterima  Dari  temuan  tersebut  maka  data  variabel  dalam penelitian dapat di analisis mengunakan statistik parametrik.

## c. Uji Homogenitas
Uji  Homogenitas  adalah  untuk  mengetahui  hubungan  antara  dua  variabel,  yaitu variabel  bebas latihan  sasaran terhadap variabel  terikatnya  yaitu  kemampuan backhand yang  di  lakukan  dengan  mengunakan  aplikasi    SPSS  22.0.  Pada  hipotesa  menyatakan bahwa  varians  dari  pada  variabel  memiliki  kesamaan,  unuk  menerima  atau  menelak hipotesis  dengen  perbandingan  dari  nilai  yang  signifikan . dari  nilai  yang  lebih  dari  0,05. Hasil dari uji homongenitas sebagai berikut.
Tabel 3. Hasil Uji Homogenitas
Variabel Nilai Signifikansi Kesimpulan Latihan Backhand Mengunakan Sasaran 0,060 Homogen
0 5 10 15 20 25 30 Y F P C K T F N U O JU M LA H TEST BACKHAND pretest posttest
Hasil  dari  hasil  perhitnngan  dapat  diperoleh  nilai  yang  siknifikan  0,060  >  0,05 artinya varians sdari sampel diatas homogen, bisa dipastikan hipotesis  yang menyetakan varians  dari  variabel  yang  sejenis  sama  atau  diterima.  Dengan  ini  demikian  dapat ddisimpulkan bahwa varians populasi homogen.
d. Uji Hipotesis
Selanjutnya  pengujian  hipotesis  daam  penelitian  ini  mengunakan  analisa paired sample  t-Test. Analisa  data  diatas  digunakan  untuk  menjawab  hipotesis  yang  telah diajukan  adalah  adakah  efek  Penerapan  Latihan Backhand dengan  sasaran  Terhadap peningkatan  Kemampuan Backhand Mahasiswa  UKM  Tenis  Lapangan  UMS.  Hasil daripada perhitungan statistik pada hipotrsis penelitian di sajikan pada Tabel 4 di  bawah ini :
Tabel 4. Hasil Uji t
Variabel Pre Test Post Test Sig. Kesimpulan Latihan Backhand Dengan Sasaran 17.525 20.150 0.001 Signifikan
Berdasarkan  tabel  diatas  dari  analisa  statistik paired  samples  t  test pada  latihan sasaran  memiliki  nilai  signifikansi  0.001  <  0.05  hal  ini  dapat  disimpulkan  terdapat pengaruh  secara  signifikan  dari  latihan  backhand  dengan  sasaran  terhadap  peningkatan kemampuan Backhand Mahasiswa  UKM  Tenis  Lapangan  UMS.  Jika  dilihat  dari  angka rerata pretest sebsa  17.525  dan  rerata posttest sebesar  20.150  mengalami  peningkatan sebesar  2.625.  Dengan  itu  dapat  disimpulkan  bahwa  latihan backhand dengan  sasaran meningkatkan kemampuan Backhand Mahasiswa UKM Tenis Lapangan UMS.

## Pembahasan
Pukulan backhand memiliki  kesamaan  dengan  memukul forehand ,  tetapi  yang berbeda pada posisi pukulannya, jika forehand dipukul dengan bagian depan tangan atau front of the hand, sedangkan backhand dipukul dengan bagian belakang tangan atau back of the hand (Handono Murti, 2002).  Sesuai dari penelitian yang sudah dihasilkan, dapat diketahui  bahwa  ada  kontribusi  dari  latihan  sasaran  terhadap  kemampuan backhand secara  merata.  Sesuai  dengan  hasil  dari  pengolahan  data  dan  analisis  terhadap  20 mahasiswa  UKM  Tenis  Lapangan  Univeritas  Muhammadiyah.  Berdasarkan  hasil penelitian, analisis data, dan pengujian hipotesis yang telah dilakukan, dapat disimpulkan bahwa  latihan backhand yang  bertujuan  untuk  meningkatkan  kapasitas  memiliki pengaruh  yang  signifikan  dari  teknik backhand pada  Mahsiswa  UKM  Tenis  Lapangan UMS.  Maka  melalui  hasil  analisis  statistik paired  samples  ttest dari  latihan backhand dengan sasaran memiliki nilai signifikansi 0.001 < 0.05 sehingga dapat diartikan terdapat pengaruh  yang  signifikan  Apabila  dilihat  dari  angka  rerata pretest sebesar  17.525  dan rerata posttest sebesar  20.150  mengalami  peningkatan  sebesar  2.625.  dapat  diperoleh kesimpulan  bahwa  latihan backhand dengan  sasaran  dapat  meningkatkan  kemampuan backhand pada Mahsiswa UKM Tenis  Lapangan UMS dibandingkan sebelum diberikan latihan.  Dngan  hasil  yang  didapat  sesuai  dengan  penelitian  relevan  yang  di  ambil  yaitu pada penelitian (Brown, 2007) ; peneltian rujukan ini yang di ambil yaitu pada peneltian (Hanafi,  2013)  yang  dimana  penelitihan  ini  untuk  mengetahui  efektifitas  latihan  sasarn dengan  target.  Perbedaan  dalam  penelitian  yang  di  ambil  dari  penelitian  relevan  ialah pada tekniknya saja namu sama-sama ingin mengetahui seberapa besar efektifitas secara bersama-sama  melalui  varibel  bebas  yang  di  ambil  terhadap  variabel  terikatnya.  Dilihat
dengan  grafik  perbandingan  hasil pretest dan posttest dilihat  dari  hasil  nilai  rata-rata berikut:

## Gambar 2. Grafik Tingkat Kemampuan Backhand
Maka  disimpulkan  berdasarkan  penelitian  di  atas  menunjukan  bahwa  latihan Backhand dengan  sasaran  dapat  memberikan  kontribusi  secara  maksimal  terhadap peningkatan  kemampun backhand pada  Mahasiswa  UKM  Tenis  Lapangan  UMS . hasil yang  telah  didapatkan  dari  penelitian  ini  diharapkan  semoga  bisa  menjadi  bahan pertimbangan bagi pelatih maopun secar langsung bagi mahasisiwa untuk bisa jadi bahan untuk  evaluasi  dan  acuann  untuk  bisa  lebih  baik  lagi  kedepanya.  Hasil  yang  diperoleh dalam  penelitian  ini  juga  hanya  bersifat  semntara,  dimana  mahasiswa  ketika  sudah berlatih dengan lebih baik lagi dan penyesuaian dengan hasil penelitain ini yang telah di dapat  semoga  diharapkan  akan  meningkat  dan  jauh  lebih  baik  lagi  dari  segala  bagian sektor dari model latihan maupun pencapain prestasinya kedepanya.

## D. Simpulan
Hasil dari  penelitian yang telah dilaksanakan dengan sampel mahasiswa UKM Tenis Lapnagan Universitas Muhammdiyah Surakarta, dengan kategori laki-laki yang berjumlah 20 sampel mahasiswa, dan mengenai seberapa berapa besar efektifitas latihan sasaran, terhadap kemampuan backhand ,  dapat  diperoleh  kesimpulan  didapatkan  hasil  dari  angka  rerata  dari pre-test  sebesar  17.525  serta  rerata  dari  post-test  sebesar  20.150  mengalami  peningkatan sebesar  2.625.  maka  dari  itu  latihan backhand dengan  sasaran  memiliki  pengaruh  positif terhadap  peningkatan  kemampuan backhand pada  Mahasiswa  UKM  Tenis  Lapangan  UMS. Dari  hasil  penelitian  diharapkan  juga  dapat  menjadi  dasar  accuan  bagi  pelatih  untuk meningkatkan kemampuan backhand pada permainan tenis lapangan .

## Daftar Pustaka
Alim,  A.  (2012).  Pengaruh  olahraga  terprogram  terhadap  tekanan  darah  dan  daya  tahan kardiorespirasi pada atlet pelatda sleman cabang tenis lapangan. Medikora, (2).
Al  Fakhi,  S.,  &  Barlian,  E.  (2019).  Kontribusi  kecepatan  reaksi  dan  kekuatan  otot  lengan terhadap  kemampuan  pukulan  backhand  tenis  lapangan. Jurnal  Performa Olahraga, 4(02), 137-143.
Alim, A. (2019). Teknik dan taktik bermain tenis lapangan. Mentari Jaya.
0 5 10 15 20 25 B A C K H A N D pretest posttest
Bintang, M. (2015). Tingkat Keterampilan Pukulan Forehand Dan Backhand Groundstroke Tenis Lapangan Siswi Sekolah Bantul Tenis Camp DIY. Jakarta: Erlangga. Brown, J. (2007). Tenis: Tingkat pemula, alih bahasa dari Tennis: Steps to success. Jakarta: Raja Gravindo Persada.
Devi,  R.  C.  (2013). Tingkat  Keterampilan  Pukulan  Forehand  Dan  Backhand  Groundstroke Tenis Lapangan Siswa Sekolah Bantul Tenis Camp DIY. SSRN Electronic Journal Firdaus,  K.  (2011).  Evaluasi  program  pembinaan  olahraga  tenis  lapangan  di  Kota Padang. Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, 1(2).
Hanafi,  M.  (2013).  Pengaruh  Perbedaan  Latihan  Forehand  Drive  Menggunakan  Sasaran Depan  Belakang  Dan  Kanan  Kiri  Terhadap  Kemampuan  Forehand  Drive  Tenis Lapangan  Pada  Mahasiswa  Putra  Penjas Angkatan  2010  JPOK  FKIP  UNS  Tahun 2012.
Handono Murti. (2002). Tenis Sebagai Prestasi Dan Profesi. Tyas Biratno Pallal. Harsono, H. (2015). Periodesasi Program Pelatihan. Bandung: PT Remaja Rosdakarya. Haryono, S. (2006). Permainan Tenis Lapangan. Semarang; FIK UNNES. Irianto. (2002). Dasar kepelatihan. Yogyakarta : FIK UNY.
Mulyono B. (2010). Tes Dan Pengukuran Pendidikan Dan Jasmani Olahraga. UNS Press. Mashuri,  H.  (2019).  Evaluasi  Program  Pembinaan  Tenis  Lapangan  PELTI  Kota Palembang. JOSSAE (Journal of Sport Science and Education), 4(1), 7-13. Ngatman,  &  Andriyanti,  F.  D.  (2017).  Tes  dan  Pengukuran  Untuk  Evaluasi  dalam Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Yogyakarta: Fadilatama.
Nurhidayat.  (2012).  Pengaruh,  Perbedaan  Latihan,  Metode  Sarana,  Menggunakan  Dan,
Standar  Koordinasi,  Serta  Kemampuan,  Mata-tangan  Terhadap  Backhand, Groundstroke  Lapangan,  Tenis  Keguruan,  Fakultas  Ilmu,  dan  keguruan  , Universitas Sebelas Maret.
Nurhidayat.  (2020).  Pembelajaran  Tenis  Lapangan  (R.  Ratlin  I  (ed.);  1st  ed.). Muhammadiyah University Press.
Rex, L. (2013). Fundamental tenis. Edisi ketiga, Semarang: Dahara Prize. Sugiono. (2016). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan r & d. Bandung: Alfabeta. Sukadiyanto. (2011). Pengantar teori dan melatih fisik. Yogyakarta. Sukadiyanto,  S.  (2005).  Prinsip-Prinsip  Pola  Bermain  Tenis  Lapangan. JORPRES  (Jurnal Olahraga Prestasi), 1(2).
Suryono, S. (2016). Pengaruh metode latihan dan persepsi kinestetik terhadap keterampilan groundstrokes tenis lapangan pada siswa SD. Jurnal Keolahragaan, 4(2), 220-231.
Safitri,  D.  P.,  &  Masykur,  A.  M.  (2018).  Hubungan  Efikasi  Diri  dengan  Kecemasan Menghadapi Kejuaraan Nasionalpada Atlet Tenis Lapangan Pelti Semarang. Jurnal Empati, 6(2), 98-105.