## Penerapan Konseling Kelompok dengan Teknik Self Management untuk Meningkatkan Kemampuan Mengelola Waktu Belajar pada Siswa SMA X
Anis Rahmawati Dewi , Asti Candrasasi Candra Putri Program Studi Psikologi, Fakultas Psikologi, Universitas Muhammadiyah Gresik Email: anisdewi195@gmail.com
Diterima: 3 Desember 2023 Diterima Setelah Revisi: 15 Desember 2023 Dipublikasikan: 22 Desember 2023

## Abstrak
Pengelolaan waktu belajar adalah  aktivitas dan proses perencanaan dan pelaksanaan kontrol sadar terhadap  waktu  yang  dialokasikan  untuk  kegiatan  pembelajaran,  pengelolaan  waktu  belajar  yang efektif  dapat  meningkatkan  efisiensi  dan  efektivitas  siswa  dalam  mencapai  tujuan  belajarnya. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui dan meningkatkan kemampuan mengelola waktu belajar dengan  menggunakan  teknik self  management. Penelitian  ini,  menggunakan  metode  penelitian kuantitatif  dengan  memberikan  kuisioner  kepada  siswa  guna  untuk  mengetahui  seberapa  rendah Pengelolaan  Waktu  Belajar  pada  siswa.  Setelah  mengolah  data  dengan  menggunakan  skala  likert untuk melihat hasil dari kuisioner dengan 30 aitem. Peneliti menemukan 9 siswa dari 63 siswa yang memiliki pengelolaan waktu belajarnya yang rendah setelah diberikannya ( pre-test ). Lalu diadakan intervensi dengan menerapkan teknik self management konseling kelompok kepada 9 siswa tersebut. Setelah  diberikan  ( post  test )  guna  untuk  melihat  apakah  terdapat  peningkatan  setelah  diberikan intervensi konseling kelompok. Terdapat hasil yang signifikan bahwa siswa mengalami peningkatan dalam pengelolaan waktu belajarnya dilihat dari post-test dan pre-test.
Kata Kunci: Konseling Kelompok, Kemampuan Mengelola Waktu, Teknik Self Management.

## Abstract
Study time management is the activity and process of planning and implementing conscious control over  the  time  allocated  for  learning  activities.  Effective  study  time  management  can  increase students'  efficiency  and  effectiveness  in  achieving  their  learning  goals.  This  research  aims  to determine  and  improve  the  ability  to  manage  study  time  using  Self  Management  techniques.  This research uses quantitative research methods by giving questionnaires to students in order to find out how low students' learning time management is. After processing the data using a Likert scale to see the results of the questionnaire with 30 items. Researchers found 9 students out of 63 students who had low management of their study time after being given it (Pre-Test). Then an intervention was held by applying Self Management group counseling techniques to the 9 students. After being given (Post  Test)  to  see  whether  there  is  an  improvement  after  being  given  the  group  counseling intervention. There are significant results that students experience an increase in their Study Time Management seen from the Post-Test and Pre-Test .
Keywords: Abilty to Manage Time, Group counseling, Self Management Technique.

## 1 PENDAHULUAN
Waktu  seperti  detak  jarum  jam  yang tidak pernah berhenti, waktu selalu mempunyai kesempatan yang tak boleh disia- siakan.  Dengan  itu,  waktu  menjadi  hal  yang perlu  diperhatikan  oleh  setiap  individu, kesadaran  mengenai  waktu  dapat  dilihat  dari waktu  yang  terus  berjalan.  Setiap  individu harus  bisa  memanfaatkan  waktunya  dengan sebaik-baiknya (Elvina, 2019: 124).
Dengan  menyadari  pentingnya  waktu, individu akan mampu mengaplikasikan waktu mereka  dengan  efektif  dan  efisien.  Waktu adalah  aset  yang  berharga,  sehingga  perlu  di manfaatkan dengan sebaik-baiknya. Pengelolaan  waktu  yang  baik  akan membuat individu menjadi lebih efisien dalam menggunakan  waktunya.  Individu  perlu memiliki kemauan yang kuat untuk mencapai tujuan.  Dengan  mengatur  waktu  secara efektif, individu akan belajar untuk memanfaatkan  waktunya  dengan  sebaik- baiknya.  Individu  akan  belajar  tentang  cara menciptakan lingkungan yang menyenangkan dan nyaman dalam berinteraksi dengan orang lain (Elvina, 2019: 125).
Menurut Slameto (2013: 82)
mengatakan bahwa pengelolaan waktu adalah kesempatan yang harus dimanfaatkan sebaik- baiknya.  Kemampuan  mengatur  waktu  dan memanfaatkan waktu secara efektif, terutama dalam  waktu  belajar,  adalah  hal  yang  paling penting  dalam  masa  pendidikan,  terutama bagi siswa. Untuk memastikan bahwa proses pembelajaran berjalan lancar dan menghasilkan  hasil  yang  diharapkan,  maka diperlukan  jadwal  yang  baik  bagi  seorang siswa agar melaksanakannya dengan disiplin. Manajemen  waktu  sering  kali  menjadi kendala bagi siswa, mereka sering kali merasa kesulitan  untuk  mengatur  waktu  dengan efektifatau  tidak  dapat  mengatur  waktu  yang tersedia  untuk  belajar,  sehingga  waktu  yang seharusnya  dimanfaatkan  dengan  baik  justru terbuang  tanpa  hasil  yang  positif.  Prestasi yang diharapkan  hanya  akan  menjadi  angan- angan dan membuahkan hasil yang mengecewakan.
Dengan  didasari  oleh  hasil  observasi serta wawancara, maka dapat ditarik
kesimpulan  bahwasanya siswa  tersebut mempunyai  beberapa  perilaku  yang  kurang baik, yaitu jarang mengumpulkan tugas, selalu mengantuk  saat  di  kelas,  dan  selalu menyontek pekerjaan teman. Peneliti memperoleh  Berbagai  informasi  mengenai bagaimana siswa mengelola pembelajaran dan strategi belajar yang mereka terapkan. Secara umum, Para siswa sejatinya di rumah masing- masing  telah  mempunyai  jadwal  belajar, hanya saja banyak dari mereka yang malah tak patuh  atas  jadwal  tersebut.  Lebih  parahnya, terdapat  juga  siswa  yang  tak  membuat  sama sekali  jadwal  belajar,  dengan  itu  mereka  tak pernah  belajar  secara  teratur.  Siswa  juga sering  belajar  sambil  menonton  televisi, Biasanya,  mereka  belajar  hanya  ketika  ujian mendekat,  dan  menyiapkan  buku  ataupun materi  pelajaran  yang  akan  dibawa  sebelum bernagkat sekolah di pagi hari.
Karena  adanya  dampak  negatif  yang ditimbulkan dari tantangan yang dihadapi oleh siswa, makadiperlukan usaha untuk mengatasi situasi  tersebut.  Salah  satu  metode  yang  bisa digunakan yaitu dengan teknik self management. Teknik ini memerlukan partisipasi individu dalam beberapa komponen  dasar,  yaitu  menetapkan  perilaku yang  ingin  dicapai,  memantau  tindakan tersebut,  melibatkan  pemilihan  metode  yang akan diterapkan, pelaksanaan langkah- langkah tersebut, dan penilaian terhadap hasil yang  dicapai.  Teknik self  management yaitu salah satu metode yang bisa diterapkan siswa guna  mengubah  perilaku  lama  yang  tidak efisien  dalam  manajemen  waktu  belajar menjadi  perilaku  baru  yang  efektif  dalam mengatur  waktu  belajar  dan  mengendalikan perilaku tersebut Komalasari et al. (2011). Di samping  itu,  manajemen  pribadi (self management) adalah  salah  satu  faktor  kunci yang  berpengaruh  pada  kesuksesan  individu dalam mencapai target waktu mereka.
Dengan menerapkan teknik self management , terbukti bahwa teknik ini dapat mengendalikan perilaku individu dan mampu mengurangi  dan  menghilangkan  pemikiran serta  emosi  yang  tidak  masuk  akal  dan  tidak rasional.  Pendekatan  tersebut  sejalan  dengan pandangan  Corey  (2015)  yang  menyatakan
bahwa  membentuk  perilaku  baru  melalui pemberian penghargaan terbukti efektif dalam membantu  individu  mengatasi  berbagai tantangan yang dihadapi.
Fokus  dari  penelitian  ini  terletak  pada penerapan  teknik self  management untuk meningkatkan keterampilan pengelolaan waktu  belajar  siswa  di  SMA  X.  Untuk  itu penulis  akan  menerapkan  pendekatan  ilmu psikologi  yang  selama  ini  dipelajari  untuk membantu  siswa  SMA  X  yang  masih  belum cukup bisa mengelola waktu dalam belajarnya.  Tujuan  dari  penelitian  ini  adalah untuk  meningkatkan  kemampuan  mengelola waktu  belajar  melalui  penerapan  konseling kelompok dengan teknik self mangement.
2 KAJIAN PUSTAKA
2.1 Konsep Self Management 2.1.1 Pengertian Self Management Self-management yaitu metode
mengendalikan respon tertentu melalui stimulus  di  mana  orang  ditemukan  dalam banyak  atau  semua  aditif  sehingga  apa  yang kita  inginkan  terpenuhi.  Ahmad  (2009) Manajemen  diri  adalah  kemampuan  untuk menguasai pikiran, mengarahkan ucapan, dan mengontrol tindakan yang diambil mendorong  untuk  menghindari  konsekuensi merugikan  dan  meningkatkan  perilaku  yang bermanfaat.  Oleh  karena  itu,  pemikiran, perkataan,  dan  tindakan  harus  selaras  dalam menjalankan perilaku yang benar.
Uno  (2006:219)  berpendapat  bahwa self  management merupakan  perilaku  siswa yang  memiliki  tanggung  jawab  terhadap norma-norma, dengan tujuan untuk memberikan kemampuan kepada mereka agar menjadi  lebih  mandiri,  lebih  otonom,  dan lebih  mampu  mengontrol  perjalanan  masa depan mereka sendiri.
Berdasarkan  penjelasan  di  atas,  dapat disimpulkan  bahwa self-management adalah suatu  proses  di  mana  seseorang  mengontrol dirinya  sendiri  (pikiran,  perkataan,  dan tindakan).  Sehingga  mengarah  mendorong untuk  menghindari  aspek  negatif  dan meningkatkan perilaku positif, bertujuan agar siswa  dapat  mencapai  tingkat  kemandirian yang lebih tinggi, lebih leluasa, dan memiliki
kemampuan yang lebih baik dalam merencanakan masa depannya.

## 2.1.2 Aspek self management
Dalam  pandangan  Gie  (1995), self- management melibatkan beberapa hal, antaralain.: 1) Pendorong
diri ( self-motivation ): Dorongan yang ada dalam diri seseorang mendorongnya  untuk  terlibat  dalam berbagai kegiatan demi mencapai tujuan yang  diinginkan.  Melalui  motivasi  diri, keinginan dan minat yang kuat berkembang  dalam  diri  individu  untuk mencapai  kebahagiaan  atau  meraih  hal yang diinginkannya.
2) Penyusunan diri ( self-organization ): Suatu  ketentuan  yang  berlaku  untuk segala  aspek  yang  terkait  dengan individu  itu  sendiri,  bertujuan  mencapai efisiensi  dalam  kehidupan  individu.  Hal ini juga dapat disebut sebagai organisasi pribadi,  di  mana  individu  mampu mengelola  aspek-aspek  seperti  pikiran, energi, waktu, dan lainnya  yang berkontribusi pada pembentukan pengelolaan diri. 3) Pengendalian
diri ( self-control ): Ketrampilan yang dimiliki oleh individu untuk  mengelola  diri  mereka  sendiri secara  sadar,  sehingga  mereka  dapat mencapai tujuan pribadi tanpa menimbulkan kerugian bagi orang lain.
4) Peningkatan diri ( self-development ): upaya  untuk  meningkatkan  kesadaran diri  dengan  tujuan  menggali  potensi individu.  Dengan  melibatkan  diri  dalam pengembangan  diri,  seseorang  dapat memperbaiki  kemampuan  dan  potensi yang dimilikinya.

## 2.1.3 Tujuan Self Management
Keinginan  management  diri  siswa dapat bertanggung jawab atas proses konseling  siswa  dengan  menerapkan  hasil konseling dalam kehidupan sehari-hari, Siswa dapat  memaknai  hasil  konseling  di  luar  sesi konseling  dengan  mencerminkan  nilai-nilai positif  dalam  tindakan  dan  perilaku  sehari-
hari,  Siswa  mengalami  perubahan  yang berkelanjutan  dan  konsisten  dalam  sikap dan perilakunya,  Siswa  memperluas  wawasan belajar hal-hal baru dengan berdiskusi dengan individu  yang  memiliki  pengetahuan  dan pengalaman,  Siswa  secara  optimal  dapat meregulasi tingkah laku dan perasaan dengan mengelola  emosi  dan  mengendalikan  diri (Rahmad, 2009).

## 2.1.4 Manfaat Self Management
Kemampuan  mengelola  diri  sendiri merupakan
sebuah proses yang berkesinambungan memerlukan suatu
keinginan  untuk  mengubah  perilaku  atau kebiasaan  sehingga  bisa  menjadi  seorang individu  yang  efektif  (Wongso,  2009).  Lutfi fauzan  (2009)  mengemukakan  beberapa manfaat  mengenai  teknik self  management yaitu membantu individu untuk mengembangkan kemampuan mengendalikan diri,  agar  individu  dapat  tumbuh  dan mengembangkan potensi diri secara maksimal dengan  mengambil  inisiatif  dan  tanggung jawab  atas  tindakan  dan  keputusan  sendiri. Teknik  ini  memiliki  kelebihan  yaitu  dapat meningkatkan  kemampuan  individu  untuk mengontrol  perasaannya  di  lingkungan  dan mengurangi  ketergantungan  pada  bantuan orang  lain.  Kemampuan  mengendalikan emosi  di  lingkungan  secara  umum  kerap memberikan  dorongan  dan  dukungan kepada orang lain untuk mengambil tindakan. Dengan demikian self  management juga  dapat dilakukan  dengan  mudah  tergantung  pada seberapa besar tekad siswa  diharapkan untuk tetap  konsisten  terhadap  perubahan  perilaku yang hendak mereka lakukan.
2.1.5 Langkah-langkah Teknik Self Management
Gantina (2011) menyatakan bahwa Self Management umumnya dilaksanakan  dengan mengikuti tahapan-tahapan berikut:
1. Tahap  pemantauan  diri  atau  observasi diri  melibatkan  individu  yang  dengan sengaja  mengamati  perilaku  mereka sendiri, hal yang perlu diperhatikan oleh individu dalam mencatat perilaku
individu  perlu  memperhatikan  seberapa sering, seberapa kuat, dan seberapa lama perilaku tersebut terjadi.
2. Tahap evaluasi diri melibatkan perbandingan  hasil  perilaku  individu dengan  tujuan  perilaku  yang  telah ditetapkan oleh individu itu sendiri. 3. Tahap pemberian penguatan, penghapusan,  atau  hukuman  pada  diri sendiri melibatkan upaya individu untuk memberikan dorongan positif, menghilangkan  kebiasaan  yang  tidak diinginkan,  dan  memberlakukan  sanksi terhadap diri sendiri. Tahap ini dianggap sebagai  fase  yang  paling  kompleks karena  memerlukan  motivasi  yang  kuat dari  dalam  individu  untuk  menjalankan program secara efektif dan terstruktur.
Dari penjelasan tersebut, dapat disimpulkan  bahwa  langkah-langkah self management  dalam konteks  pembelajaran melibatkan tiga tahap, yaitu tahap memonitor diri  atau  melakukan  observasi  terhadap  diri sendiri,  tahap  evaluasi  diri,  dan  tahap memberikan penguatan, menghilangkan, atau memberikan hukuman. Semua tiga teknik ini perlu  dijalani  oleh  setiap  individu  untuk mengembangkan kemampuan manajemen diri yang efektif dalam konteks pembelajaran.

## 2.2 Manajemen Waktu
2.2.1 Pengertian Manajemen Waktu
Manajemen  berasal  dari  kata manage yang  berarti  mengelola.  Manajemen  adalah teknik  pelaksanaan  yang  beragam  dalam konteks  pencapaian  tujuan  dan  sebagai kapasitas  atau  kemampuan  yang  menempati penempatan tersebut pencapaian untuk mencapai  hasil  dalam  konteks  pemenuhan impian melalui kegiatan orang lain.
Dewi  (2011)  mengemukakan  bahwa manajemen waktu mencakup kegiatan perencanaan,  pengorganisasian,  pelaksanaan, dan  pengawasan  untuk  memastikan  efisiensi waktu..  Waktu  adalah  salah  satu  aset  yang penting  dalam  menentukan  kinerja  secara keseluruhan  dan  hasil  kerja,  dimana  sumber daya yang berharga dalam bentuk waktu perlu dikelola agar dapat dicapai secara efisien dan tepat sasaran. Beberapa pendapat lain sejalan
dengan  Widya  (2004)  mengatakan  bahwa kapasitas  untuk  memprioritaskan,  mengelola waktu,  Melakukan  tugas-tugas  yang  sesuai dengan  nilai-nilai,  Pada  saat  menyusun jadwal,  perlu  ada  penentuan  hal  yang  paling penting berdasarkan tingkat keinginan.
Dari  penjelasan  di  atas,  dapat  ditarik kesimpulan  mengenai  makna  manajemen waktu.  Secara  umum,  manajemen  waktu merujuk  pada  kemampuan  seseorang  dalam mengatur waktunya dengan baik. Ini melibatkan penyusunan jadwal dan penentuan prioritas pada tugas-tugas, dengan tujuan agar kegiatan  tersebut  dapat  dilaksanakan  dengan efisiensi dan efektivitas.

## 2.2.2 Aspek Manajemen Waktu
Atkinson  menyebutkan  bahwa  aspek- aspek  dalam  manajemen  waktu  yang  dapat diterapkan dalam kegiatan belajar meliputi:
1. Menetapkan  Tujuan,  membuat  individu lebih  fokus  pada  tugas  yang  akan dikerjakan.
2. Menyusun  Prioritas,  Individu  perlu menentukan prioritas dalam mengerjakan pekerjaannya  agar  dapat  memanfaatkan waktu yang terbatas dengan baik.
3. Menyusun  Jadwal,  rencana  kegiatan yang  disusun  secara  sistematis  dengan mempertimbangkan urutan waktu
pelaksanaannya. Jadwal dapat membantu kita untuk merencanakan kegiatan secara sistematis dan terorganisir, sehingga kita dapat menghindari bentrokan kegiatan. 4. Bersikap  Asertif,  kemampuan  untuk menyampaikan  pendapat  dan  perasaan secara jujur dan terbuka, tanpa menyinggung perasaan orang lain.
5. Bersikap  Tegas,  menjaga  agar  waktu yang  dimiliki  tidak  terbuang  sia-sia karena  tindakan  atau  permintaan  orang lain.
6. Menghindari Penundaan, Menunda suatu pekerjaan  hingga  batas  waktu  terakhir yang  ditetapkan.  Penundaan  dalam pelaksanaan  tugas  dapat  menyebabkan pekerjaan  tidak  diselesaikan  sesuai dengan batas waktu yang ditentukan dan tidak  memenuhi  standar  yang  telah ditetapkan.
7. Mengurangi  waktu  yang  dihabiskan secara  tidak  efisien  mencakup  segala aktivitas  yang  memakan  waktu  tanpa memberikan  manfaat  maksimal.  Hal  ini sering menjadi tantangan dalam mencapai kesuksesan. 2.2.3 Faktor yang

## Mempengaruhi
Manajemen Waktu
Rahardi  (2008:  88)  menguraikan beberapa  faktor  yang  berperan  dalam mencapai proses manajemen waktu, mencakup:
1. Individu belajar dari kesalahan hidupnya, dan  dengan  mengelola  waktu  dengan baik,  setiap  orang  dapat  mengurangi kemungkinan  terulangnya  kesalahan  di masa lalu.
2. Faktor  Pandangan  Hidup,  tujuan  belajar dan  rencana  setelah  lulus  sekolah, dengan pandangan hidup yang jelas yang membayangkan masa depan
3. Faktor Lingkungan, pada intinya, kreativitas siswa dipengaruhi oleh lingkungan,  yang  melibatkan  metode pengajaran,  sikap  guru,  dan  materi pembelajaran.  Faktor-faktor  ini  dapat mempercepat  proses  belajar  kognitif siswa.

## 2.3 Konseling Kelompok
2.3.1 Pengertian Konseling Kelompok
Konseling  kelompok  adalah  suatu proses  pemberian  bantuan  kepada  individu melalui  interaksi  dengan  anggota  kelompok lainnya,  yang  bertujuan  untuk  membantu individu  dalam  pengembangan  kemampuan diri,  mencegah  konflik,  dan  menyelesaikan masalah.
Kelompok berfungsi sebagai lingkungan  di  mana  individu-individu  dapat saling  berbagi  pengalaman  dan  belajar  satu sama  lain.  Konselor  memusatkan  perhatian dan  bantuan  pada  keunikan  individu,  bukan pada  kelompok  secara  keseluruhan.  Secara konsep  dan  implementasi  layanan  konseling, terdapat dua layanan, antara lain: :
1. Konseling  individu  adalah  suatu  proses interaksi terarah antara seorang konselor
dan klien, dengan tujuan membantu klien dalam mencapai tujuan-tujuannya.
2. Konseling  kelompok  merujuk  pada layanan  bantuan  yang  diberikan  kepada individu  dalam  konteks  kelompok, dengan tujuan membantu perkembangan diri  individu,  mencegah  terjadinya masalah, dan menyelesaikan masalah.

## 2.3.2 Elemen-Elemen Konseling Kelompok
Dalam  prinsip  konseling  kelompok sebagai  suatu  kegiatan  yang  melibatkan konselor  dan  klien,  dengan  tujuan yang  jelas dan  hubungan  yang  saling  mendukung. Elemen-elemen  dalam  konseling  kelompok mencakup hal-hal berikut:
a. Individu:  Pemahaman  bahwa  setiap individu  adalah  pribadi  yang  unik, dengan kebutuhan dan pengalaman yang berbeda-beda.
b. Suasana  Kelompok:  Individu  memiliki kebutuhan untuk merasa diterima,
berbagi  pengalaman,  dan  bekerja  sama dengan  orang  lain.  Kebutuhan  ini  dapat mendorong  individu  untuk  memahami dirinya sendiri dan memberikan sumbangan pemikiran bagi anggota lain.
c. Pencegahan:  Konseling  kelompok  dapat membantu  klien  untuk  mengembangkan keterampilan  dan  kemampuan  diri, sehingga klien dapat lebih siap menghadapi  tantangan  dan  kesulitan dalam hidup. d. Pertumbuhan dan Perkembangan:
membantu klien untuk mengenali kelebihan dan kelemahan dirinya. Dengan mengenali kelebihan dan kelemahan  diri,  klien  dapat  lebih memahami potensi yang dimilikinya.
e. Penyembuhan: membantu individu untuk mengubah  persepsinya  tentang  dirinya sendiri melalui tukar pengalaman dengan individu lain. Dengan mengubah persepsinya,  individu  dapat  mengubah perilakunya menjadi lebih positif.

## 2.3.3 Manfaat dan Keuntungan Konseling Kelompok
Konselor  sebagai  pemimpin  kelompok perlu  memastikan  bahwa  klien  mendapatkan haknya  dan  menjalankan  kewajibannya sebagai  anggota  kelompoknya,  yaitu  sebagai berikut:
a. Menjangkau  lebih  banyak  orang  yang membutuhkan layanan konseling.
b. Menyelesaikan  dalam  waktu  yang  lebih singkat.
c. Membantu  individu  untuk  memahami pentingnya aturan dan mematuhinya.
d. Membantu  individu  untuk  memahami bahwa  dunia  ini  tidak  hanya  tentang dirinya sendiri.
e. Menerima  dan  menghargai  perbedaan dan  persamaan  dirinya  dengan  orang lain.
Selain itu, terdapat beberapa
keuntungan dari Konseling Kelompok,
menurut Jacob et al. :
a. Perasaan kebersamaan.
b. Perasaan memiliki.
c. Peluang untuk berlatih bersama.
d. Kesempatan untuk meningkatkan diri.
e. Belajar  dengan  cara  yang  melibatkan emosi dan perasaan.
f. Persiapan  untuk  menghadapi  tantangan hidup.
g. Dukungan teman untukmenjaga komitmen.

## 2.3.4 Proses  Pemberian  Bantuan  Melalui Konseling Kelompok
Dengan  mempertimbangkan  berbagai kemungkinan  dan  faktor  dalam  Proses Konseling, pemberian bantuan melalui Konseling  Kelompok  melibatkan  empat langkah utama, yaitu sebagai berikut:
a. Pembukaan  (pembentukan  kelompok). Tahap  ini  memiliki  signifikansi  yang sangat besar, karena kesuksesan di tahap ini  akan  menentukan  pencapaian  sukses pada tahap-tahap berikutnya dan bahkan akan  memengaruhi  tercapainya  tujuan dalam konseling kelompok.
b. Penanganan  (Tahap  Inti):  Tahap  ini terkait  secara  langsung  dengan  upaya
untuk  mengubah  sikap  dan  perilaku tertentu  yang diperlukan guna  mencapai tujuan  yang  telah  ditetapkan  pada  fase pembukaan.  Pada  tahap  ini,  peran konselor menjadi penting sebagai pengatur pembicaraan
anggota, menunjukkan  kesabaran,  aktif  dalam menjelajahi berbagai sudut pandang atau alternatif tanpa mendominasi kelompok, memberikan  motivasi,  penguatan,  dan mengevaluasi keberhasilan mereka.
c. Penutupan:  Apabila  konselor  telah mengidentifikasi  indikasi  yang  jelas terkait  berhasilnya  tahap  penanganan, terutama  dalam  pemahaman  anggota kelompok  mengenai  suatu  masalah  atau topik  tertentu,  atau  terdapat  perubahan dalam  sikap  dan  perilaku  anggota kelompok  terkait  dengan  hal  tersebut, maka  tahap  penutupan  harus  dilakukan dengan tujuan.
d. Tindak  Lanjut:  Tujuan  dari  aktivitas  ini adalah untuk memverifikasi bahwa siswa yang telah mengikuti konseling kelompok  mengalami  perubahan  positif dalam  perilaku  mereka.  Selain  itu, aktivitas  ini  juga  dimaksudkan  untuk memberikan  bantuan  tambahan  yang mungkin  diperlukan  oleh  siswa  guna mencapai tujuan mereka.

## 3 METODE PENELITIAN
Metode  penelitian  yang  digunakan adalah penelitian kuantitatif dengan menggunakan  teknik probability  sampling dengan hasil populasi dari 63 siswa menjadi 9 siswa  yang  nilainya  tergolong  rendah  dalam mengelola waktu belajar, dengan
menyebarkan  kuesioner  kepada  siswa  guna untuk mengetahui seberapa rendahnya Mengelola  Waktu  Belajar  pada  siswa. Menggunakan aspek-aspek Mengelola Waktu Belajar  yang  memiliki  7  aspek,  yaitu:
Menetapkan  Tujuan,  Menyusun  Prioritas,
Menyusun Jadwal, Bersikap Asertif, Bersikap Tegas, Menghindari Penundaan,
Meminimalkan  Waktu  dan  mendapatkan  30 aitem  yang  digunakan  dalam  kuesioner. Dalam perhitungan agar mengetahui hasil dari Pre-Test dan Post-Test memakai skala likert.
Skala Likert merupakan metode skala bipolar yang  mengukur  baik  tanggapan  positif ataupun negatif terhadap suatu pernyataan.

## 4 HASIL DAN PEMBAHASAN
Dari hasil penyebaran angket kuesioner dan  olah  data  berupa  skala  likert,  jadi berjumlah  63  siswa  yang  akan  dijadikan subjek  dalam  program  pengelolaaan  waktu belajar,  lalu  dari  63  siswa  terdapat  9  siswa yang  nilainya  tergolong  rendah  dalam mengelola waktu belajar. Setelah menentukan subjek,  dilakukan  sesi  konseling  kelompok dengan  menerapkan  teknik self  management guna  meningkatkan  kemampuan pengelolaan waktu belajar mereka.
Setelah  mendapatkan  hasil pre-test pada  minggu  keenam,  intervensi  dilakukan melalui konseling kelompok dengan menerapkan  teknik self  management untuk menilai  peningkatan  dalam  pengelolaan waktu  belajar  siswa.  Tahapan  yang  dijalani dalam  konseling  kelompok  menggambarkan perjalanan  dalam  proses  konseling.  Tahapan tersebut dibagi menjadi lima bagian yaitu:
1. Pra konseling
Tahap  pra  konseling  dianggap  sebagai tahap  persiapan  untuk  pembentukan kelompok. Pada tahap ini, sangat penting bagi konselor untuk membangun harapan di  antara  anggota  kelompok,  sehingga mereka  dapat  berkolaborasi  secara efektif  untuk  mencapai  tujuan  bersama. Hal  ini  bertujuan  agar  proses  konseling dapat berjalan dengan efektif.
2. Tahap permulaan Tahap  ini  dicirikan  oleh  pembentukan struktur  kelompok.  Tujuan  utama  dari pembentukan  struktur  kelompok  ini adalah  agar  anggota  kelompok  dapat memahami aturan-aturan yang berlaku di dalam kelompok.
3. Tahap transisi Tahap  ini  sering  disebut  sebagai  tahap transisi.  Pada  tahap  ini,  sering  terjadi ketidakseimbangan  dalam  diri  masing- masing  anggota  kelompok.  Konselor diharapkan dapat membuka permasalahan  yang  muncul  pada  setiap anggota  kelompok  sehingga  masalah
tersebut dapat dirumuskan bersama-sama dan penyebabnya dapat diidentifikasi.
4. Tahap kerja Tahap  ini  umumnya  dikenal  sebagai tahap  kegiatan,  yang  dilaksanakan setelah  penyebab  permasalahan  anggota kelompok diidentifikasi, memungkinkan konselor  untuk  melangkah  ke  langkah berikutnya,  yaitu  merancang  rencana tindakan.  Pada  tahap  ini,  diharapkan anggota kelompok telah dapat membuka diri  lebih  lanjut  dan  mengurangi  sikap defensif mereka. Perilaku modelling juga menjadi relevan di sini, di mana anggota kelompok  memperoleh  pola  perilaku positif melalui pengamatan dan pembelajaran  dari  tingkah  laku  yang diilustrasikan.
5. Tahap akhir Pada  fase  ini,  anggota  kelompok memasuki  tahapan  penerapan  perilaku baru  yang  telah  dipelajari  dan  diperoleh dari kelompok. Setiap anggota kelompok diharapkan  mulai  menerapkan  perilaku baru  tersebut.  Langkah  ini  diambil dengan tujuan mengevaluasi dan memperbaiki  perilaku  kelompok  jika masih  belum  sesuai  dengan  tujuan  yang telah  ditetapkan.  Oleh  karena  itu,  tahap akhir  ini  dianggap  sebagai  periode  di mana  klien  melatih  diri  sendiri  untuk melakukan  perubahan  dan  memastikan konsistensi  implementasi  perilaku  yang diinginkan.
Dengan  lima  tahapan  diatas,  peneliti akan  mengetahui  hasil  dari  9  subjek  dengan adanya perubahan yang ada di dalam dirinya dan setelah itu akan dilakukan post-Test untuk melihat  hasil  akhir  perubahan  di  dalam  diri subjek setelah diberikan intervensi.
Berdasarkan  proses  seleksi  dari  dua kelas yang telah mengikuti pre-test dan hasil analisis, dipilih sembilan siswa sebagai subjek penelitian.  Subjek  penelitian  ini  dipilih dengan mempertimbangkan tingkat manajemen  waktu  belajar  yang  rendah  dan sedang.  Keputusan  ini  membawa  peneliti untuk  memberikan  konseling  kelompok kepada  sembilan  siswa  tersebut,  yang melibatkan  pembuatan  kesepakatan  dan
penetapan jadwal pelaksanaan sesuai kesepakatan.
Berikut  ini  adalah  data pre-test dan post-test yang dihimpun dari survei kuesioner manajemen waktu belajar yang dilakukan oleh peneliti.
Tabel 1. Hasil Pre-test dan Post-test
Subjek Pre-test  Post- Test d (Gain) Presentase ARGJ 69 85 16 23,18 NEW 69 98 29 42,02 MND 68 83 15 22,05 IMAR 64 96 32 1,5 MAA 69 83 14 20,28 MGS 67 88 21 31,34 FTA 63 98 35 55 EYS 57 96 39 68,42 NHTG 66 98 32 48
Berdasarkan  deskripsi  yang  tersaji dalam  tabel  dan  grafik  di  atas,  dapat  diamati bahwa  terjadi  peningkatan  rata-rata  pada variabel  manajemen  waktu  belajar  sebelum penerapan treatment  (pre-test), mencapai angka  65.  Sedangkan  rata-rata  pada  variabel manajemen  waktu  belajar  setelah  pemberian treatment menggunakan teknik self management  (post-test) menunjukkan  angka 91.  Hasil  ini  mengindikasikan  terjadinya peningkatan  antara  kondisi  sebelum  dan setelah  perlakuan.  Oleh  karena  itu,  dapat disimpulkan  bahwa  adanya  perubahan dalam manajemen  waktu  belajar  siswa  setelah menerapkan  teknik self  management dalam konseling kelompok.
Peningkatan  dalam  manajemen  waktu belajar yang dialami oleh setiap subjek dapat dijelaskan sebagai berikut: ARGJ mengalami kenaikan skor dari 69 menjadi 85, menandakan  pertumbuhan  sebesar  23,18%; NWE  mengalami  peningkatan  skor  dari  69 menjadi 98, menunjukkan peningkatan sebesar 42,02%; MND meningkatkan skornya dari  68  menjadi  83,  mencapai  kenaikan
sebesar  22,05%;  IMAR  menaikkan  skornya dari 64 menjadi 96, menunjukkan pertumbuhan sebesar 50%; MAA
meningkatkan  skornya  dari  69  menjadi  83, mencapai  kenaikan  sebesar  20,28%;  MGS meningkatkan  skornya  dari  67  menjadi  88, menandakan  peningkatan  sebesar  31,34%; FTA  mengalami  kenaikan  skor  dari  63 menjadi  98,  menunjukkan  pertumbuhan sebesar 55%; dan EYS meningkatkan skornya dari  57  menjadi  96,  mencapai  peningkatan sebesar 68,42%.
Dalam  rangkaian  penelitian  ini,  siswa menerima intervensi melalui penerapan teknik self management yang terdiri dari lima tahap. Selama  sesi  konseling  kelompok,  respon siswa  tergolong  sangat  positif.  Tingkat partisipasi  yang  tinggi  menunjukkan  bahwa siswa yang menjalani intervensi menunjukkan antusiasme tinggi dan keterbukaan untuk aktif mengikuti  serta  melibatkan  diri  dalam  setiap fase kegiatan dalam teknik self management.
Keaktifan  ini  terlihat  sepanjang  sesi,  mulai dari awal hingga akhir. Dalam sesi konseling kelompok ini, fokus ditujukan pada identifikasi  perilaku  manajemen  waktu  yang sering  muncul,  seperti  mengevaluasi  jadwal harian, mengkaji kembali aktivitas, menetapkan  batas  waktu,  dan  menyelesaikan tugas-tugas yang diutamakan.
Dengan demikian, dapat ditarik kesimpulan  bahwa  menggunakan  teknik self management dapat
meningkatkan keterampilan  pengelolaan  waktu  belajar, memberikan  kontribusi  sebagai  pengetahuan baru  untuk  layanan  bimbingan  konseling  di lingkungan sekolah dalam mengatasi kendala rendahnya  kemampuan  mengelola  waktu belajar.

## 5 SIMPULAN
Berdasarkan  temuan  dari  penelitian yang
telah dilaksanakan, peneliti
menyimpulkan bahwasanya memberikan perlakuan berupa konseling kelompok dengan menerapkan  teknik self  management pada sembilan  siswa  berhasil.  Perlakuan  ini ditujukan khusus untuk membantu siswa yang menghadapi kesulitan dalam mengatur waktu belajar,  dengan  tujuan  memfasilitasi  mereka
agar  dapat  lebih  efektif  dalam  mengelola waktu  belajar  dan  meningkatkan  kesadaran akan  pentingnya  proses  belajar.  Dari  hasil penelitian  ini,  terlihat  bahwa  penerapan konseling  kelompok  dengan  teknik self management mampu  mengatasi  kendala dalam  pengelolaan  waktu  belajar  yang dihadapi oleh siswa SMA X. Observasi yang dilakukan  peneliti  dari  tahap  pre-test, perlakuan,  hingga  post-test  menunjukkan bahwa sembilan subjek mengalami perubahan positif.  Analisis  pre-test  dan  post-test  dari kesembilan  subjek  menunjukkan  adanya peningkatan  yang  signifikan.  Penting  dicatat bahwa penerapan ini secara khusus difokuskan  untuk  meningkatkan  kategori siswa  yang  awalnya  mengalami  kesulitan dalam  mengelola  waktu  belajar  rendah menjadi kategori tinggi.
Saran bagi siswa diharapkan untuk bisa mengelola waktu belajar yang baik agar tidak ada munculnya penurunan dalam segi prestasi akademik,  misalnya  seperti  mengulas  materi yang sudah diajarkan, mempersiapkan materi untuk  pelajaran  di  hari  selanjutnya  dan mampu mengendalikan diri dengan mementukan  pertimbangan  mana  kegiatan yang  seharusnya  dilakukan  untuk  menjadi kepentingan dan tidak.
Saran bagi peneliti selanjutnya peneliti diharapkan  lebih  bisa  menguraikan  secara jelas  dan  lebih  rinci  mengenai  mengelola waktu  belajar  dengan  memakai  teknik self management.

## DAFTAR PUSTAKA
Atkinson,  P.  E.  (1990). Manajemen  Waktu Yang Efektif , Jakarta: Binarupa Aksara. Elvina, S. N. (2019). Teknik self management dalam pengelolan strategi waktu kehidupan pribadi yang efektif. Islamic Counseling:  Jurnal  Bimbingan  dan Konseling Islam , 3 (2), 123-138.
Feriyanto,  A  &  Triana,  E.  S.  (2015). Pengantar  Manajemen .  Yogyakarta:
Mediatera.
Husainiah,  S.  H.,  Flurentin, E., &  Ramli, M.
(2020). Keefektifan konseling kelompok  behavioral  teknik  self-
management untuk meningkatkan kemampuan  manajemen  waktu  siswa SMA yang tinggal di pondok pesantren. Teacher in Educational Research , 2 (2), 79-84. Julyana,  D.  D.,  &  Lianawati,  A.  (2020). Berlatih  alokasi  waktu  dalam  self management efektif meningkatkan manajemen belajar siswa. TERAPUTIK:  Jurnal  Bimbingan  dan Konseling , 4 (2), 229-235. Komalasari,  G.  (2014). Teori  dan  Teknik Konseling . Jakarta: Indeks.
Lutfifauzan. (2009). Praktik Teknik Konseling Self Management . http://lutfifauzan.wordpress.com/2009/ 12/23/praktik-teknik-konseling-self- management/ Marhamah. (2019). Meningkatkan Kemampuan Mengelola Waktu Belajar Melalui Penerapan Teknik Self- Managemen Dalam Bimbingan Kelompok Siswa Kelas Vii Smp Negeri 1 Parepare Tahun Pelajaran
2019/2020 .
Rusyadi,  S.  H.  (2013). Hubungan  antara manajemen  waktu  dengan  prestasi belajar  pada  mahasiswa (Skripsi, Universitas Muhammadiyah Surakarta).
Saefullah, U. (2014). Manajemen Pendidikan Islam . Bandung: Pustaka Setia.
Sona,  D.,  &  Yanti,  U.  D.  (2020).  Efektifitas layanan  bimbingan  kelompok  dengan teknik self management untuk meningkatkan kemampuan managemen waktu belajar siswa sma it granada  samarinda. Jurnal  Bimbingan dan Konseling Borneo , 2 (2).
Tursina,  H.  M.,  Nastiti,  E.  M.,  &  Sya'id,  A.
(2022). Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Self Management (Manajemen Diri) pada Pasien Hipertensi. Jurnal Keperawatan Cikini , 3 (1).