## Vol 4 No 3 Tahun 2023

## SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga
http:// jurnal.icjambi.id/index.php/sprinter/index

## Model  Latihan  Teknik  Renang  Gaya  Bebas  pada  Atlet Pemula di Klub Embun Pagi Jakarta Timur
Fatchur Rohim 1  , Asrori Yudha Prawira 2 , Desy Tya Maya Ningrum 3 , Faridatul’ Ala 4
1,2,3, 4 Program  Studi  Pendidikan  Kepelatihan  Olahraga,  Fakultas  Ilmu  Pendidikan,  Universitas Bhayangkara Jakarta Raya, Jawa Barat, Indonesia Email: rohimft123@gmail.com
Info Artikel ____________________ Kata Kunci: Model Teknik, Gaya Bebas
Keywords : Technical Models, Freestyle Abstrak _________________________________________________________ Renang  gaya  bebas  merupakan  suatu  gerakan  yang  dilakukan  dengan ayunan kaki, putaran tangan, dan pernafasan. Ciri khas gaya bebas adalah posisi  tubuh  sejajar  di  permukaan  air  dalam  satu  garis  lurus.  Penelitian model latihan teknik renang gaya bebas yang dilakukan dengan rancangan atau  produk  yang  dapat  dipakai  untuk  memecahkan  masalah-masalah konkret dalam proses latihan, model yang digunakan dalam bahan ajar ini adalah  ADDIE  model.  Subjek  coba  pada  tahap  penelitian  ini  terdiri  dari tiga ahli. Berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan dengan pembuatan produk  model  latihan  teknik  khususnya  renang  gaya  bebas  yang  sudah layak  di  uji  cobakan.  Dengan  hasil  data  yang  diberikan  kepada  validator cabang olahraga renang yang dinyatakan sudah efektif dalam penggunaan proses  latihan  renang  gaya  bebas  pada  atlet  pemula  Klub  Embun  Pagi Jakarta Timur.

## Abstract
_________________________________________________________
Freestyle swimming is a movement carried out by swinging the legs, turning the arms and breathing. The characteristic of freestyle is the position of the body parallel to the surface  of  the  water  in  a  straight  line.  Research  on  freestyle  swimming  technique training  models  is  carried  out  with  designs  or  products  that  can  be  used  to  solve concrete problems in the training process. The model used in this teaching material is the ADDIE model. The test subjects at this research stage consisted of three experts. Based  on  research  that  has  been  carried  out  by  creating  technical  training  model products,  especially  freestyle  swimming,  which  are  suitable  for  testing.  With  the results  of  the  data  provided  to  the  validator  of  the  swimming  sport  branch,  it  was stated that it was effective in using the freestyle swimming training process for novice athletes at the East Jakarta Dew Morning Club.
© 2023 Author
 Alamat korespondensi:
Program  Studi  Pendidikan  Kepelatihan  Olahraga,  Fakultas  Ilmu  Pendidikan, Universitas Bhayangkara Jakarta Raya, Jawa Barat, Indonesia E-mail: rohimft123@gmail.com

## PENDAHULUAN
Olahraga  merupakan  salah  satu strategi  yang  tepat  untuk  membangun  tubuh yang  sehat,  dan  kebugaran  merupakan  salah satu  faktor  utama  untuk  selalu  tampil  sehat, kencang,  berseri,  awet  muda  dan  bebas  dari
kerutan akibat penuaan. Oleh karena itu, hal ini  sangat  penting  (Putri,  2021).  Kebugaran dalam olahraga suatu kebanggaan bagi setiap orang  karena  ingin  selalu  tetap  sehat  dan tidak  ada  yang  ingin  sakit  atau  terganggu kesehatannya (Bujang et al., 2019). Olahraga
pada  zaman  sekarang  banyak  sekali  yang ketergantungan  oleh  media,  sebagian  besar dari kita di zaman modern sekarang ini yang kurang  memperhatikan  fisik,  kesehatan,  dan kebugaran  jasmani  (Yulinar  &  Kurniawan, 2018).  Olahraga  di  era  sekarang  masih dianggap  tidak  pantas.  untuk  diberi  energi meskipun  banyak  efek  positif  dari  olahraga pada kesehatan fisik dan mental (Salahudin & Rusdin, 2020).
Renang salah satu olahraga air yang melibatkan  gerak  koordinasi  di  dalam air, seperti kayuhan kaki, putaran tangan dan pernafasan.  Sehingga  berenang  tetap  jaga keseimbangan  tubuh,  mengapung  dan  tidak tenggelam  kedasar  air  (Efendi,  2022). Olahraga  renang  bisa  dilakukan  di  air  tawar ataupun  asin.  Pada  materi  yang  diberikan dalam  bentuk  teori  dan  praktek,  dengan harapan  bisa  membantu  untuk  kemajuan seseorang  dalam  memahami  gaya  renang tersebut (Armen & Rahmadani, 2018).
Renang  gaya  bebas  memiliki  teknik dasar  antara  lain  posisi  tubuh  sejajar  di permukaan  air  dengan  mengayun  kaki, putaran  tangan,  dan  pengambilan  nafas,  hal tersebut  yang  dinamakan  koordinasi  saat berenang (Wardhani, 2022).
Pengenalan  teknik  dasar  renang penting  untuk  perkembangan  atlet  sehingga untuk  kedepannya  bisa  lebih  baik  lagi  dan tahap  selanjutnya  pelatih  akan  mengajarkan teknik  renang  dan  topik  lain  seperti  daya tahan,  kecepatan,  dan  kekuatan.  (Alvionita, 2023).
Renang gaya bebas suatu gerakan yang dilakukan  dengan  ayunan  kaki, putaran tangan, dan pernafasan. Ciri khas gaya bebas adalah  posisi  tubuh  sejajar  di  permukaan  air dalam satu garis lurus (Desy, 2019).
Renang  adalah  salah  satu  cabang olahraga  yang  meningkatkan  kebugaran jasmani  dan  kemampuan  berbagai  sistem tubuh  sehingga  dapat  mencapai  hasil  yang lebih  baik.  karena  itu  kondisi  fisik  harus menjadi  faktor  penting  dalam  mencapai prestasi  (Komariah,  2020).  Dalam  olahraga renang  terdapat  empat  gaya  renang  yaitu renang  gaya  bebas,  gaya  punggung,  gaya dada  dan  gaya  kupu-kupu.  Di  antara  gaya renang tersebut, gaya bebas adalah gaya yang paling  cepat  dibandingkan  gaya  lainnya. Keunggulan  dari  gaya  bebas  adalah  gaya yang  gerakannya  paling  dasar,  karena  posisi tubuh  sejajar  dengan  permukaan  air  dan efisien (Tahapary & Syaranamual, 2020).
Pada saat observasi yang saya lakukan 10 Februari 2023 di Klub Embun Pagi Jakarta
Timur  kurangnya  edukasi  terkait  dengan pemahaman  renang  gaya  bebas,  diantaranya pada  saat  berjalannya  latihan  saya  melihat kurangnya  teknik  ayunan  kaki  renang  gaya bebas  masih  banyak  ayunan  kaki  yang menekuk,  dan  kesadaran  atlet  dalam melakukan gerakan pengambilan nafas dalam teknik  renang  gaya  bebas.  Dari  wawancara yang  saya  lakukan  kepada  pelatih  Klub Embun  Pagi  Jakarta  Timur  kurangnya kesadaran  atlet  Klub  Embun  Pagi  Jakarta Timur  dalam  melaksanakan  teknik  renang gaya  bebas.  Maka  hal  tersebut  yang dilatarbelakangi  peneliti  untuk  melakukan penelitian Klub Embun Pagi Jakarta Timur.
Maka Dalam hal ini peneliti mendalami  dalam  kasus  teknik  renang  gaya bebas  pada  atlet  pemula  dalam  cabang olahraga  renang  karena  gerakan  teknik renang gaya bebas adalah gerakan yang harus dikuasai  oleh  atlet  pemula  pada  cabang olahraga renang, tanpa adanya teknik renang gaya bebas yang baik tidak akan menghasilkan sebuah gerakan yang sempurna pada  renang  gaya  bebas.  Karena  teknik renang  gaya  bebas  salah  satu  komponen utama  yang  paling  berpengaruh  pada keberhasilan  seorang  atlet  pemula  dalam cabang  olahraga  renang.  Dengan  adanya pengamatan tersebut peneliti  menyimpulkan bahwa teknik   dasar  renang gaya bebas pada cabang  olahraga  renang  berpengaruh  dapat memberikan  suatu  satu  poin  penting  dalam melakukan  cabang  olahraga  renang.  Maka dalam  penelitian  ini  peneliti  mengambil permasalahan dengan judul “ Model Latihan Teknik  Renang  Gaya  Bebas  Pada  Atlet Pemula Klub Embun Pagi Jakarta Timur”.

## METODE Metode dan Desain
Model  latihan  teknik  renang  gaya bebas  atlet  pemula  yang  di  rancang  dari gerakan  ayunan  kaki,  putaran  tangan,  dan pernafasan  mulai  dari  yang  paling  mudah hingga  lanjut  ke  gerakan  yang  paling  sulit. Model  yang  digunakan  dalam  bahan  ajar  ini adalah  ADDIE  model.  Subjek  coba  pada tahap  penelitian  ini  terdiri  dari  tiga  ahli sebagai berikut, dua orang ahli dalam bidang olahraga  renang  dengan  satu  ahli  dalam bidang biomotor dan ahli ini bernama Dewan Adi  Negara,  S.Pd.,  Eky  Lukman  Hakim, S.Pd,  dan  Firdaus  Chaniago,  S.Pd  (Fatwa, 2022).
Data  yang  dikumpulkan  melalui pelaksanaan evaluasi formatif dikelompokkan menjadi tiga bagian, yaitu:
1) Data evaluasi tahap pertama berupa data hasil  uji  ahli  isi  model  latihan  teknik renang gaya bebas,
2) Data  evaluasi  tahap  kedua  berupa  data hasil  uji  coba  perorangan  dan  uji  coba lapangan,  berupa  data  hasil  penilaian pelaksanaan renang gaya bebas.
Data  evaluasi  tahap  ketiga  berupa pengolahan  data  dan  akan  di  buat  menjadi tulisan.

## Partisipan
Menurut  Anggito  &  Setiawan  (2018), Populasi adalah jumlah keseluruhan dari data yang  menjadi  perhatian  seorang  peneliti dalam  ruang  lingkup  dan  waktu  yang  telah ditentukan. (Noor,  2016)  menyatakan  bahwa Populasi  adalah  dimana  terdapat  objek  serta subjek  dengan  kualitas  dan  karakteristik tertentu  yang  sesuai  dengan  ketentuan peneliti  harus  di  pelajari,  diteliti  dan kemudian  ditarik  kesimpulannya.  Pada penelitian  ini,  populasi  yang  digunakan adalah  keseluruhan  yang  berjumlah  50  atlet Klub Embun Pagi Jakarta Timur
(Nurrahmah, 2021). Menurut Arikunto (2016), menyatakan
bahwa  sampel  adalah  sebagian  dari  populasi yang  akan  diteliti.  Dari  sampel  tersebut sejumlah  karakteristik  yang  dimiliki  oleh populasi digunakan untuk penelitian (Nurrahmah,  2021).  Sampel  adalah  bagian dari  populasi  yang  digunakan  untuk penelitian. Sampel juga diambil dari populasi yang  benar-benar  mewakili  dan  valid  yaitu dapat  mengukur  sesuatu  yang  seharusnya diukur,  maka  teknik  pengambilan  sampel yang  digunakan  adalah  teknik  purposive sampling  (Arfatin,  2021).  Teknik  Purposive sampling adalah Sampel yang diambil dalam penelitian  ini  suatu    teknik  penentuan pengambilan    sampel  yang  ditentukan  oleh peneliti  dengan  pertimbangan  (Ronawati, 2022).  Maka  jumlah  sample  yang  digunakan 20 atlet Klub Embun Pagi Jakarta Timur.
Instrumen Instrument  merupakan  cara  yang digunakan oleh peneliti dalam mengumpulkan data
penelitiannya.
Instrument dan model yang digunakan dalam penelitian  ini  adalah  uji  coba  produk  dan pengumpulan data (Rayanto, 2020).
a) Analyze (Analisis) Pada  tahap  penelitian  ini  saya melakukan  observasi  di  Klub  Embun  Pagi Jakarta Timur. peneliti mengamati lokasi baik dari saranan dan prasarana. Selain itu peneliti
mengamati  subjek  atlet  pemula  terdapat permasalahan  yaitu  banyaknya  atlet  yang kurang  dalam  melakukan  gerakan  teknik renang gaya bebas.
b) Design (Desain)
Pada  tahap  penelitian  ini  peneliti membuat desain berupa model latihan teknik renang gaya bebas.
c) Development (Pengembangan Model) Pada  tahap  penelitian  ini  yakni pembuatan  produk  awal  uji  coba,  peneliti membuat  20  model  latihan  teknik  renang gaya  bebas.  Peneliti  melakukan  validasi kepada para ahli bidang renang dan biomotor cabang olahraga renang pada atlet pemula.
d) Implement (Pelaksanaan) Setelah  tahap  penelitian  uji  coba pengembangan  model  latihan  teknik  renang gaya  bebas,  peneliti  melakukan  perlakuan  di Klub Embun Pagi Jakarta Timur.
e) Evaluation (Evaluasi)
Pada  tahap  penelitian  ini  peneliti mengkonsultasikan  kepada  para  ahli  dan dosen pembimbing untuk memperbaiki model dan  masuk  kedalam  pembuatan  uji  coba produk berupa susunan model latihan.

## Prosedur
1. Subjek Uji Coba Uji  coba  ini  bisa  digunakan  dimana atlet  harus  melakukan  model  latihan  teknik sebelum  diberikan  perlakuan  dan  akan  di  uji coba  kembali  sesudah  dilakukan  perlakuan dalam  penilaian  model  latihan  maka  peneliti akan  mengetahui  adakah  perubahan  ketika sudah dilakukan perlakuan.
2. Jenis Data Data  yang  diambil  dari  model  latihan ini diperoleh dari tiga para ahli dalam cabang olahraga  renang.  dengan  dua  ahli  renang yang  memberikan  penilaian,  masukaan  dan evaluasi  dan  dilanjutkan  satu  ahli  bidang biomotor  pada  cabang  olahraga  renang  yang memberikan  masukan  dan  evaluasi  terhadap model latihan renang gaya bebas.

## Analisis Data
Rencana  penelitian  ini  diharapkan dapat  mendukung  instrumen  penelitian model  latihan  teknik  renang  gaya  bebas. Model  latihan  ini  juga  diharapkan  dapat menjadi salah satu alternatif penguasaan gaya bebas  sehingga  proses  latihan  menjadi menarik dan tidak membosankan. Penggunaan  produk  yang  memudahkan model  latihan  teknik  gaya  bebas  yang  terdiri dari  ayunan  kaki,  putaran  tangan  dan pernapasan,  untuk  mendapatkan  hasil  data
yang  akurat.  Peneliti  menggunakan  analisis data  yang  berupa  penilaian  dalam  penelitian ini
HASIL Penelitian  model  teknik  renang  gaya bebas yang dilakukan dengan rancangan atau produk yang dapat dipakai untuk memecahkan masalah-masalah
konkret dalam proses latihan. Penelitian model ini menghasilkan  teknik  gaya  bebas  yang  telah dilakukan melalui beberapa tahap agar model ini  dapat  berfungsi  digunakan  dengan  baik. pada penelitian model latihan ini menggunakan  ADDIE  model  yang  terdisi dari 5 tahapan yaitu Analyze (analisis), Design (perancangan), Develop (pengembangan), Implementation (implementasi), dan Evaluation (evaluasi)  (Munawaroh et al., 2023).
Setelah kelima tahapan model tersebut dilaksanakan  penelitian  melakukan  validasi instrumen  kepada  dosen  pembimbing, melakukan  validasi  kepada  pakar  ahli  dalam olahraga  renang  untuk  mengetahui  tingkat kelayakan  model  dalam  latihan,  serta melakukan  praktikalitas  terhadap  beberapa atlet  pemula.  Setelah  model  tersebut dikatakan  valid  dan  praktis,  peneliti  menguji kepada  atlet  pemula  di  Klub  Embun  Pagi Jakarta Timur.

## PEMBAHASAN
Setelah  melakukan  uji  coba  produk tahap akhir yang di buat untuk meningkatkan penguasaan  teknik  renang  gaya  bebas  telah selesai. Proses uji coba produk sesuai dengan tahapan  dan  unsur  proses  latihan,  pada proses tahapan yang dilakukan serta validator ahli  pada  cabang  olahraga  renang  untuk menilai kelayakn pada produk dan memberikan  saran  dan  masukan  agar  model latihan dapat lebih baik lagi.
Model  latihan  yang  digunakan  dalam penelitan  ini  adalah  ADDIE  model  yang sudah di modifikasi dan tahap model latihan ini  terdiri  dari  5  tahapan,  masing-masing tahapan  sesuai  dengan  uji  coba  yang dilakukan  yaitu  dari  analisis,  desain, pengembangan, implamentasi, dan evaluasi.
Model  yang  dibuat  adalah  teknik renang  gaya  bebas  yang  di  desain  seefektif mungkin  dalam  penggunaannya.  model latihan  teknik  ini  memudahkan  atlet  untuk memahami  dan  tidak  monoton  dengan adanya  variasi  dalam  proses  berjalannya latihan. penguasaan teknik renang gaya bebas
dapat  di  pahami  dengan  mudah  saat melakukan proses latihan yang diberikan.
Selanjutnya  validator  cabang  olahraga renang  khususnya  renang  gaya  bebas  yang memberikan  penilaian  model  latihan  teknik renang gaya bebas sesuai dengan pengunaannya,  hasil  produk  model  latihan teknik  renang  gaya  bebas  yang  efesien memudahkan  atlet  untuk  melakukan  praktek dalam  proses  latihan,  manfaat  dari  model latihan  teknik  renang  gaya  bebas  yang diberikan  cukup  efektif  dalam  meningkatkan penguasaan teknik renang gaya bebas.
Berdasarkan  penelitian  yang  sudah dilakukan  dengan  pembuatan  produk  model latihan  teknik  khususnya  renang  gaya  bebas yang  sudah  layak  di  uji  cobakan.  Dengan hasil  data  yang  diberikan  kepada  validator cabang  olahraga  renang  khususnya  renang gaya  bebas,  yang  dinyatakan  sudah  efektif dalam  penggunaan  proses  latihan  renang gaya  bebas  pada  atlet  pemula  Klub  Embun Pagi Jakarta Timur.
KESIMPULAN Model  latihan  merupakan  cara  yang dapat dilakukan untuk meningkatkan keterampilan  teknik  renang  gaya  bebas terutama  dalam  tiga  gerakan  pada  setiap gerakan  kaki,  tangan,  dan  pernapasan. sehingga  pemilihan  model  latihan  yang sangat direkomendasikan, serta latihan harus disesuaikan  dengan  karakteristik  atlet  pada setiap  cabang  olahraga.  Dan  hasil  produk model  latihan  teknik  dalam  meningkatkan penguasaan  renang  gaya  bebas  pada  atlet menunjukkan  ada  perubahan  dalam  teknik renang gaya bebas.
Dengan  demikian  dapat  diperoleh sebagai  berikut.  bahwa  model  latihan  teknik renang  gaya  bebas  dalam  meningkatkan penguasaan  gerakan  renang  gaya  bebas terhadap  atlet  skala  kecil  di  Klub  D’Nurs Duren Sawit Jakarta Timur dan skala besar di Klub  Embun  Pagi  Jakarta  Timur.  Hal  ini dikarenakan dengan penerapan model latihan yang tepat akan memperoleh hasil maksimal. Selain  itu,  penggunaan  model  latihan  teknik renang  gaya  bebas  memberikan  yang  lebih baik  dari  model  latihan  sebelumnya.  Hal  ini dikarenakan  oleh  banyak  atlet  yang  lebih senang  dengan  tahapan  produk  yang diberikan  dan  tidak  monoton  dalam  proses latihan.  selain  membuat  atlet  tidak  jenuh dalam  sesi  latihan  model  latihan  teknik  ini juga  mengasah  keterampilan  gerak  teknik dasar  renang  gaya  bebas,  maka  itu kemampuan  berpikir  secara  cepat  akan
menjadi  lebih  baik,  model  latihan  teknik renang gaya bebas terdapat pada lampiran.
Berdasarkan  penelitian  yang  sudah dilakukan  dengan  pembuatan  produk  model latihan  teknik  khususnya  renang  gaya  bebas yang  sudah  layak  di  uji  cobakan.  Dengan hasil  data  yang  diberikan  kepada  validator cabang  olahraga  renang  khususnya  renang gaya  bebas,  yang  dinyatakan  sudah  efektif dan efesien dalam penggunaan proses latihan teknik  renang  gaya  bebas  pada  atlet  pemula Klub Embun Pagi Jakarta Timur.

## UCAPAN TERIMAKASIH
Pada
kesempatan
ini penulis mengucapkan  terima  kasih  dan  penghargaan yang  tinggi  kepada  semua  pihak,  terutama Dr. Asrori Yudha Prawira., M.Pd., Dr. Desy Tya  Maya  Ningrum,  M.Pd.,  Faridatul’  Ala, S.Pd.,  M.Pd  dari  Universitas  Bhayangkara Jakarta  Raya,  dan  semua  pihak  yang  telah banyak  memberikan  kontribusi  baik  secara konseptual maupun
teknis sehingga penelitian ini dapat diselesaikan dengan baik. Semoga  amal  baik  yang  telah  Bapak/Ibu berikan mendapat imbalan yang sepadan dari Tuhan  Yang  Maha  Kuasa.  Terakhir,  penulis mengucapkan terima  kasih  kepada Pengelola Jurnal  Ilmu  Olahraga  yang  telah  berkenan mempublikasikan artikel ilmiah ini.

## REFERENSI
Alvionita. (2023). Pembinaan Renang Barracuda  Swimming  Club  di  Kota Malang. Penelitian Dan Pengabdian , 3 . Anggito, A., & Setiawan, J. (2018). Metodologi Penelitian  Kualitatif. Suka  Bumi :  CV Jejak.
Arfatin  Nurrahmah  M.Pd.  (2021). program studi  pendidikan  matematika  universitas indraprasta PGRI . Arikunto, S. (2016). Prosedur Penelitian: Suatu Pendekatan Praktik. Rineka Cipta.
Armen,  M.,  &  Rahmadani,  A.  F.  (2018). Kualitas  Materi  dan  Aspek  Isi  Media Pembelajaran  Renang  Gaya  Bebas Berbasis  Macromedia  Flash  8  Siswa Kelas  VII  SMP. Jurnal  Pendidikan Olahraga , 7 (1), 54–67.
Bujang,  M.,  Maya,  N.  D.  T.,  &  Velyan,  M. Y.  (2019).  Effect  of  Leg  Power,  Arm Power,  Eyes  and  Foot  Coordination and  Self  Confidence  on  Back  Attack Smash in Volleyball. In 2nd International Conference on Sports Sciences and Health 2018 , 7 (2nd Icssh 2018), 42– 45. https://doi.org/10.2991/icssh-
18.2019.10
Desy.  (2019). Effect  of  Leg  Power,  Arm  Power, Eyes  and  Foot  Coordination  and  Self Confidence  on  Back  Attack  Smash  in Volleyball . 7 (Icssh  2018),  42–45. https://doi.org/10.2991/icssh- 18.2019.10 Efendi, A. (2022). Pengembangan Multimedia  Teknik  Dasar  Renang Pembelajaran  Penjasorkes  Sekolah
Menengah  Pertama  Di  Kabupaten Kudus. Journal  Penjaskesrek , 9 (1),  52– 63. Fatwa.  (2022). Model  Penurunan  Tingkat Kecemasan Melalui Media . 1 (2), 89–101. Komariah.  (2020). Pengaruh  Latihan  Interval Swimming Terhadap Peningkatan Kecepatan Renang Gaya Bebas . 1–14. Munawaroh, R., Ricky, Z., & Burhan, M. A. (2023).  Pengembangan Model Latihan Renang  Gaya  Bebas  Pada  Atlet Pemula  Umur  6-12  Tahun  Di  Hbsc Dharmasraya  Berbasis  Media. DJS (Dharmas Journal of Sport) , 3 (1), 33–41. Noor,  J.  (2016).  Metodologi  Penelitian Skripsi,  Tesis,  Disertasi,  dan  Karya Ilmiah. In Edisi Pertama (pp. 1–275). Nurrahmah. (2021). Pengantar Statistika . Putri,  A.  Y.  D.  (2021).  Pengaruh  Imagery Training Terhadap Kemampuan Renang  Gaya  Bebas  Atlet  Perempuan Klub  Tirta  Cempaka  Kota  Bengkulu. Ilmiah  Pendidikan  Jasmani , 2 (2),  249– 259. https://doi.org/10.33369/gymnastics Rayanto.  (2020). Penelitian  Pengembangan Model Addie Dan R2d2: Teori & Praktek . Ronawati.  (2022).  Pengembangan  E-Modul Kimia Berorientasi Literasi Sains Pada Materi  Kesetimbangan  Kimia  Di  Sma Negeri 3 Bengkulu Tengah. Pendidikan Dan  Ilmu  Kimia , 6 (2),  180–189. https://doi.org/10.33369/alo.v6i2.255
15 Salahudin, S., & Rusdin, R. (2020). Olahraga Meneurut  Pandangan  Agama  Islam.
JISIP (Jurnal Ilmu Sosial Dan Pendidikan) , 4 (3), 457–464. https://doi.org/10.36312/jisip.v4i3.12 36
Tahapary,  J.  M.,  &  Syaranamual,  J.  (2020). Basic  Engineering  Training  Can Improving  Free  Swimming  Result. Journal Science of Sport and Healthy , 1 (1), 87. Wardhani.  (2022).  PengaruhKekuatan  Otot Terhadap  Kecepatan  Renang  Gaya
BebasClub Renang Bintang Khatulistiwa Pontianak. Sport Pedagogy
Journal , 1 . Yulinar,  &  Kurniawan,  E.  (2018).  Pengaruh Latihan Renang Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kardiovaskuler Pada Atlet Klub Sepak Bola. Jurnal  Serambi  Ilmu , 19 (2),  88– 102.