Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), Juni 2024, 6 (2): 167- 173
Available Online https://jak.stikba.ac.id/index.php/jak DOI: 10.36565/jak.v6i2.609
Diterbitkan Oleh:
Unit PPPM Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Baiturrahim Jambi Submitted: 30/07/2023
Accepted : 09/05/2024 Published: 26/ 06/ 2024

## Pembuatan JUNAS (Jus Nanas) Pereda Dismenorea
Safitri 1 *, Fatihatul Hayati 2 1,2 Prodi Kebidanan Program Sarjana dan Pendidikan Profesi Bidan, STIKes Baiturrahim Jl. Prof M.Yamin, SH No.30 Lebak Bandung, 36135, Jambi, Indonesia. *Email Korespondensi: safitrypipit@gmail.com

## Abstract
Dysmenorrhea is a condition of cramps in the lower abdomen followed by other symptoms, namely headaches,  nausea,  etc.,  which  occur  twenty-four  hours  before  menstruation  and  can  last  one  to two  days.  The  prevalence  of  dysmenorrhea  in  Indonesia  is  64.25%  with  54.89%  primary dysmenorrhea and 9.36% secondary dysmenorrhea. Non-pharmacological therapy is often used to treat  dysmenorrhea  because it  is  safe  and  easy to  obtain  and  has  no  side  effects,  one  of which  is pineapple.  Pineapple  has  benefits  in  overcoming  dysmenorrhea  because  it  contains  the  enzyme bromelain  which  has  analgesic  and  anti-inflammatory  effects.  MAN  1  Muaro  Jambi  is  an educational unit with an MA level located in Sungai Gelam District and in the working area of the Tangkit Health Center which is a center for pineapples. Even though it is known for its pineapple production,  adolescence  girls  at  MAN  1  Muaro  Jambi  have  not  made  pineapple  juice  to  relieve dysmenorrhea.  Allegedly,  the  lack  of  skills  of  adolescence  girls  in  making  pineapple  juice according  to  the  right  dosage  because  in  community  service  activities  they  had  previously  been given pineapple fruit education to overcome dysmenorrhea with the result of increasing knowledge of adolescence girls by 61.86%. So demonstration of making JUNAS (Pineapple Juice) is the right choice  that  is  beneficial  for the  health  of  the  body,  especially  in  helping  to  relieve  dysmenorrhea and  creating  innovative  products  that  have  the  opportunity  to  be  produced  commercially.  s.  This activity was carried out on 20 adolescence girls at MAN 1 Muaro Jambi in June 2023. The method used  was  demonstration  through  video  tutorials.  Participants  enthusiastically  watched  and accessed video tutorials and were interested in trying to make their own at home. The manufacture of JUNAS can be developed into a commercial product and has a sale value.
Keywords: adolescent girls, dysmenorrhea, JUNAS (Pineapple Juice)

## Abstrak
Dismenorea merupakan kondisi sakit kram pada perut bagian bawah yang diikuti gejala lain yaitu sakit kepala, mual, dan lain-lain yang terjadi dua puluh empat jam sebelum haid dan dapat bertahan satu  sampai  dua  hari.  Prevalensi  dismenorea  di  Indonesia  sebesar  64,25%  dengan  54,89% dismenore primer dan 9,36% dismenore sekunder. Terapi non farmakologi kerap digunakan untuk mengatasi dismenorea karena aman dan mudah diperoleh serta tidak memiliki efek samping, salah satunya  nanas.  Nanas  memiliki  manfaat  dalam  mengatasi  dismenorea  karena  mengandung  enzim bromelain  yang  memiliki  efek  analgesik  dan  anti  inflamasi.  MAN  1  Muaro  Jambi  merupakan satuan  pendidikan  dengan  jenjang  MA  yang  terletak  di  Kecamatan  Sungai  Gelam  dan  di  wilayah kerja  Puskesmas  Tangkit  yang  merupakan  daerah  sentra  buah  nanas.  Meskipun  dikenal  dengan produksi nanasnya, remaja putri di MAN 1 Muaro Jambi belum ada yang membuat jus nanas untuk meredakan  dismenorea.  Diduga,  kurangnya  keterampilan  remaja  putri  dalam  membuat  jus  nanas sesuai  dosis  yang  tepat  karena  pada  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  sebelumnya  telah diberikan edukasi buah nanas untuk mengatasi dismenorea dengan hasil peningkatan pengetahuan remaja  putri  sebesar  61,86%.  Maka  demonstrasi  pembuatan  JUNAS  (Jus  Nanas)  adalah  pilihan tepat  yang  bermanfaat  bagi  kesehatan  tubuh  terutama  dalam  membantu  meredakan  dismenorea
Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), Vol. 6, No. 2, Juni 2024, 167- 173
serta  menciptakan  produk  inovasi  berpeluang  untuk  diproduksi  secara  komersil.  Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini dilaksanakan pada 20 remaja putri di MAN 1 Muaro Jambi pada bulan  Juni  2023.  Metode  yang  digunakan  adalah  demonstrasi  melalui  video  tutorial.  Peserta antusias  memperhatikan  dan  mengakses  video  tutorial  serta  tertarik  untuk  mencoba  membuat sendiri di rumah. Pembuatan JUNAS dapat dikembangkan menjadi produk komersil dan memiliki nilai jual.
Kata Kunci: dismenorea, JUNAS (Jus Nanas), remaja putri

## PENDAHULUAN
Dismenorea  menjadi  permasalahan  penting  kesehatan  yang  sering  dialami  bagi wanita setiap bulannya, karena hal ini dapat mengganggu aktivitas. Dismenorea merupakan suatu  kondisi  nyeri,  kram  pada  perut  bagian  bawah  yang  diikuti  simtom  lain  yaitu  sakit kepala,  mual,  diare,  gemeter,  berkeringat,  dan  lain-lain  yang  terjadi  sehari  sebelum terjadinya  menstruasi  dan  dapat  bertahan  satu  hingga  dua  hari 1 .  Dismenorea  terbagi menjadi dismenorea primer dan dismenorea sekunder. Dismenorea primer yaitu nyeri yang muncul  tidak  didasari  patologis  pada  umumnya  terjadi  dengan  durasi  nyeri  8-72  jam. Sedangkan  Dismenorea  sekunder  yaitu  sakit  yang  didasari  patologi  seperti  adanya endometriosis atau kista ovarium 2 .
Prevalensi  dismenorea  primer  secara  global  sangat  tinggi  dan  bervariasi  yaitu berkisar  antara  45%  hingga  95%  pada  wanita  usia  subur  dan  tingkat  tertinggi  dilaporkan terjadi  pada  remaja 3 .  Sebuah  studi  yang  dilakukan  di  Australia  terhadap  siswa  sekolah menengah  atas  menemukan  bahwa  93%  remaja  putri  mengalami  dismenorea  primer dengan  rentang  usia  17-24  tahun 4 .  Sedangkan  prevalensi  di  Indonesia  sebesar  64,25%, dimana  dismenorea  primer  54,89%  dan  dismenorea  sekunder  9,36%  dengan  klasifikasi nyeri  ringan sampai berat.
Remaja  putri  yang  mengalami  dismenorea  pada  saat  menstruasi  mempunyai  lebih banyak hari libur dan prestasinya kurang begitu baik di sekolah dibandingkan remaja yang tidak  mengalami  dismenorea 4. Dismenorea  pada  remaja  harus  ditangani  meskipun  hanya dengan  pengobatan  sendiri  atau  nonfarmakologi  untuk  menghindari  hal-hal  yang  lebih berat.  Dampak  yang  terjadi  jika  dismenorea  tidak  ditangani  maka  patologi  (kelainan  atau kematian,  termasuk  kemandulan) 2 .    Selain  dari  dampak  diatas,  konflik  emosional, ketegangan,  kegelisahan,  gangguan  aktivitas  belajar,  sulit  konsentrasi  karena ketidaknyamanan yang dirasakan ketika mengalami dismenorea 5 .
Penatalaksanaan dismenore dapat secara farmakologi  dan non-farmakologi.  Terapi dengan  farmakologi  dapat  diberikan  obat-obatan  anti  nyeri  seperti      analgesik,  obat hormonal  dan Non  Steroidal  Anti  Inflammatory  Drugs (NSAID).  Terapi  non-farmakologi dapat dilakukan dengan cara olahraga, kompres air  hangat, atur  pola  makan dan lifestyle, dan  juga  dapat  mengonsumsi  olahan        herbal  yang  memiliki  potensi  menangani  nyeri dismenorea 1. Terapi non farmakologi kerap digunakan karena aman dan mudah diperoleh serta tidak memiliki efek samping 6 . Nanas  ( Ananas  camasus )  memiliki  manfaat  dalam  mengatasi  dismenorea, melancarkan  peredaran  darah,  dan  juga  dalam  penyembuhan  luka.  Memiliki  kandungan vitamin,  kalsium,  besi,  magnesium,  bromelin  dan  lain-lain.  Penelitian 7 yang  dilakukan terhadap  30  remaja  putri  menunjukkan  sebelum  pemberian  jus  nanas  dan  madu  terdapat derajat  nyeri  sedang  13  orang  dan  nyeri  berat  17  orang.  Setelah  diberikan  jus  tersebut menjadi  7  orang  nyeri  ringan,  18  orang  nyeri  sedang  dan  5  orang  nyeri  berat.  Sejalan dengan  penelitian 8 yang  menunjukkan  terdapat  penurunan  skala  nyeri  yang  signifikan setelah  pemberian  jus  nanas  dan  minuman  jahe.  Jus  nanas  memiliki  pengaruh  yang  lebih
Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), Vol. 6, No. 2, Juni 2024, 167- 173
baik  dibanding  minuman jahe  dalam  menurunkan derajat  dismenorea primer pada remaja usia 15-17 tahun.
Provinsi  jambi  merupakan  sentra  utama  buah  nanas  tepatnya  di  Kabupaten  Muaro Jambi.  Pada  tahun  2017  tercatat  produksi  buah  nanas  di  Kabupaten  Muaro  menunjukkan angka  tertinggi  yaitu  439.120  kuintal 9 .  Kecamatan  Sungai  Gelam  adalah  salah  satu kecamatan yang terdapat Kabupaten Muaro Jambi terdiri dari 15 desa, dimana terdapat satu desa yaitu Desa Tangkit Baru yang memproduksi nanas luas panen sebesar 570 Ha dengan produksi 218,593 Ton 10 .
MAN  1  Muaro  Jambi  merupakan  satuan  pendidikan  dengan  jenjang  MA  yang terletak di Kecamatan Sungai Gelam dan di wilayah kerja Puskesmas  Tangkit Kabupaten Muaro  Jambi.  Meskipun  Desa  Tangkit  dikenal  dengan  produksi  nanasnya,  namun  belum ada  yang  membuat  jus  nanas  untuk  meredakan  dismenorea.  Diduga,  hal  ini  disebabkan oleh  kurangnya  keterampilan  remaja  putri  dalam  membuat  jus  nanas  sesuai  dosis  yang tepat (3,75g/kgBB buah nanas, 10 g gula dan 200 ml air diblender hingga halus. Diminum selama  3  hari  dimulai  pada  saat  hari  pertama  haid)  karena  pada  kegiatan  pengabdian kepada  masyarakat  sebelumnya  telah  diberikan  edukasi  buah  nanas  untuk  mengatasi dismenorea dengan hasil peningkatan pengetahuan remaja putri sebesar 61,86%.
Berdasarkan  permasalahan  diatasOleh  karena  itu,  maka  padapada  kegiatan pengabdian  kepada  masyarakat  ini  perlu  dilakukan  pelatihan  dan  pendampingan pembuatan  JUNAS  (Jus  Nanas)  pereda  dismenorea  bagi  remaja  putri  di  MAN  1  Muaro Jambi untuk menumbuhkan motivasi dan meningkatkan keterampilan dalam memproduksi minuman  herbal.  Dengan  kondisi  seperti  ini  maka  demonstrasi  pembuatan  JUNAS  (Jus Nanas)  adalah  pilihan  tepat  yang  bermanfaat  bagi  kesehatan  tubuh  terutama  dalam membantu  meredakan  dismenorea  serta  menciptakan  produk  inovasi  berpeluang  untuk diproduksi secara komersil oleh remaja putri.

## METODE
Pengabdian  kepada  masyarakat  ini  diikuti  oleh  20  peserta  yaitu  remaja  putri  yang dilaksanakan  di  MAN  1  Muaro  Jambi  pada  bulan  Juni  2023.  Kegiatan  ini  mendapat dukungan  dari  Kepala  Sekolah  MAN  1  Muaro  Jambi.  Kegiatan  pengabdian  kepada masyarakat  ini  merupakan  kelanjutan  dari  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat sebelumnya  yang  berjudul  “Edukasi  Buah  Nanas  untuk  Mengatasi  Dismenorea”  dengan tahapan:  (1)  Pra-Kegiatan:  kunjungan  ke  lokasi  kegiatan  pengabdian  dan  diskusi  tentang teknis  pelaksanaan  kegiatan  dengan  kepala  sekolah,  memberi  materi  langkah-langkah pembuatan  JUNAS  (Jus  Nanas)  pereda  dismenorea,  merancang  label  produk  untuk pengemasan; (2) Pelaksanaan Kegiatan: kegiatan dilaksanakan dalam bentuk diskusi antar remaja  putri  dengan  pengabdi  tentang  bahan  dan  manfaat  yang  terkandung  dalam  buah nanas. Kegiatan selanjutnya demonstrasi dilaksanakan dengan metode demonstrasi melalui video  tutorial  yang  dapat  diakses  pada  link  youtube  https://youtu.be/sPKuuLBlOfg  dan melakukan  pengemasan  JUNAS;  (3)  Pembagian  Hasil  Produksi;  hasil  produksi  JUNAS yang sudah jadi dibagikan secara langsung kepada remaja putri di SMA N 1 Muaro Jambi; (4) Evaluasi Hasil Kegiatan; evaluasi dilakukan dengan wawancara secara langsung antara pengabdi dengan remaja putri.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  tentang  pembuatan  JUNAS  (Jus  Nanas) pereda dismenorea ini merupakan kelanjutan dari kegiatan pengabdian kepada masyarakat sebelumnya  tentang  edukasi  buah  nanas  untuk  mengatasi  dismenorea  yang  dimulai  tahap
Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), Vol. 6, No. 2, Juni 2024, 167- 173
perencanaan  dan  pemberian  edukasi.  Tahapan  kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat dilanjutkan  pada  pembuatan  JUNAS  (Jus  Nanas)  yang  dilaksanakan  dengan mendemonstrasikan  melalui  media  video  tutorial  yang  dapat  diakses  pada  link https://youtu.be/sPKuuLBlOfg.  Media  video  tutorial  dalam  proses  demontrasi  pembuatan JUNAS (Jus Nanas) dapat meningkatkan keterampilan dan membuat remaja putri menjadi fokus  dan  terarah  untuk  belajar  mandiri  dalam  mempraktikkan  pembuatan  JUNAS  (Jus Nanas)  pereda  dismenorea  di  rumah  karena  media  ini  dapat  diakses  kapan  saja  sewaktu dibutuhkan. Penelitian menunjukkan adanya peningkatan keaktifan belajar dalam kegiatan praktikum  dengan  menggunakan  media video  tutorial  menunjukkan adanya ,  peningkatan dari 31,81% menjadi 77,28% hal ini berarti peningkatan sebesar 45,47% 11 .

## Gambar 1. Video tutorial pembuatan JUNAS (Jus Nanas)
pereda dismenorea yang dapat diakses pada link https://youtu.be/sPKuuLBlOfg
Pembuatan JUNAS (Jus Nanas) dilakukan di laboratorium gizi STIKes Baiturrahim yang  kemudian  didokumentasikan  dalam  bentuk  video  tutorial  yang  digunakan  sebagai media kegiatan pengabdian kepada masyarakat. Buah nanas yang digunakan dalam proses pembuatan  JUNAS  (Jus  Nanas)  tidak  boleh  yang berkualitas  rendah  (busuk)  karena akan mempengaruhi rasa, aroma, dan masa simpan produk.
Alur pembuatan JUNAS (Jus Nanas) dapat dilihat pada bagan di bawah ini:
Bagan 1. Alur pembuatan JUNAS (Jus Nanas) pereda dismenorea
Buah nanas dikupas dan dicuci bersih Ditambahkan gula, air dan dihaluskan dengan blender
JUNAS (Jus Nanas) siap disajikan atau dikemas
Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), Vol. 6, No. 2, Juni 2024, 167- 173

## Gambar. 2 JUNAS (Jus Nanas) pereda dismenorea
Jus  nanas  mengandung  pektin,  vitamin  C,  dan  enzim  bromelain  untuk  mengurangi rasa  nyeri  termasuk  dismenorea,  dan  memperlancar  peredaran  darah  serta  untuk  proses penyembuhan luka. Bromelain menyebabkan penurunan kadar bradikinin dan menurunkan kadar  prekallikerin  dalam  serum.  Penurunan  prekallikerin  artinya  penurunan  pelepasan asam  arakidonat  dan  penghambatan  produksi  prostaglandin  PGE2  yang  dapat  memicu terjadinya  dismenorea 12 .  Kandungan  bromelain  dan  vitamin  E  yang  terdapat  pada  buah nanas  dapat    menurunkan  tingkat  nyeri  menstruasi  (Dismenorea)  dengan  menghambat produksi prostaglandin yang merupakan reseptor  stimulus  nyeri  tubuh  sehingga  tingkat nyeri  responden    sebelum    dan    sesudah    diberikan    minuman  jus    nanas    terdapat penurunan  nyeri  menstruasi atau dismenorea setelah meminum jus nanas 13 .
Penelitian  yang  dilakukan  terhadap  39  siswa  perempuan  berusia  15-17  tahun diberikan intervensi  jus  nanas  dengan  dosis  3,75  g/kgBB buah nanas,  10  g  gula, dan 200 ml air diblender hingga halus. Diminum selama 3 hari dimulai pada saat hari pertama haid selama  3  siklus  haid  telah  terbukti  efektif  menurunkan  nyeri  dismenorea  primer  pada remaja  putri  8.  Kandungan  bromelain  pada  buah  nanas  yang  berperan  pada  proses penurunan  prostaglandin  dan utamanya  mengurangi  rasa sakit  dengan  merangsang  sistem kekebalan tubuh. Buah nanas memiliki aktivitas analgesik dengan cara menurunkan jumlah prostaglandin  atau  menghambat  pembentukan  prostaglandin,  sehingga  gejala  dismenorea (nyeri haid) berkurang atau bahkan hilang 14 .
Tahap  selanjutnya  setelah  pembuatan  JUNAS  (Jus  Nanas)  dan  video  tutorial,  tim pengabdian  kepada  masyarakat  pergi  ke  MAN  1  Muaro  Jambi  yang  menjadi  lokasi kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  untuk  mendemonstrasikan  pembuatan  JUNAS (Jus  Nanas)  melalui  video  tutorial.  Sebelumnya  remaja  telah  diberikan  edukasi  pada kegiatan pengabdian sebelunya.. Setelah demonstrasi, Kemudian dilanjutkan diskusi lanjut pembuatan JUNAS (Jus Nanas) pereda dismenorea..
Gambar. 3 Diskusi pembuatan JUNAS (Jus Nanas) pereda dismenorea
Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), Vol. 6, No. 2, Juni 2024, 167- 173
Peserta  tampak  antusias  memperhatikan  dan  mengakses  video  tutorial,  selanjutnya tim  pengabmas  membagikan  JUNAS  (Jus  Nanas)  yang  telah  dibuat  sebelumnya.  Setelah mencoba meminum JUNAS (Jus Nanas), peserta tampak tertarik untuk mencoba membuat sendiri di rumah.
Gambar. 4 Membagikan JUNAS (Jus Nanas) kepada peserta
Gambar. 5 Foto bersama kegiatan pengabdian kepada masyarakat pembuatan JUNAS (Jus Nanas) pereda dismenorea
Kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  JUNAS  (Jus  Nanas)  pereda  dismenorea ditutup  dengan  foto  bersama  para  peserta  dan  pihak  sekolah  MAN  1  Muaro  Jambi. Kegiatan  pengabdian  kepada  masyarakat  ini  diharapkan  bermanfaat  bagi  peserta  dan sekolah.  Diharapkan  peserta  yaitu  remaja  putri  dapat  membuat  JUNAS  (Jus  Nanas)  di rumah sebagai pereda dismenorea serta dapat menerapkan produk yang telah dibuat untuk dikembangkan menjadi produk yang komersil dan memiliki nilai jual.

## KESIMPULAN
Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini memberikan keterampilan  bagi remaja putri  di  MAN  1  Muaro  Jambi  mengenai  pembuatan  JUNAS  (Jus  Nanas)  pereda dismenorea.  Memberikan  informasi  bahwa  nanas  bukan  hanya  sebagai  komouditi  utama namun bermanfaat sebagai pereda dismenorea.

## UCAPAN TERIMAKASIH
Tim  pengabdian  masyarakat  mengucapkan  terima  kasih  yang  sebesar-besarnya kepada STIKes Baiturrahim Jambi atas bantuan dana dan fasilitas surat izin. Serta Kepala Sekolah MAN 1 Muaro Jambi yang memfasilitasi dan memberikan izin tempat pengabdian kepada masyarakat ini, sehingga kegiatan pengabdian masyarakat ini dapat berjalan dengan lancar sesuai dengan waktu yang telah ditentukan.

## DAFTAR PUSTAKA
1.  Paujiah,  S.,  Salman  &  Hilmi,  I.  L.  Penggunaan  Bahan  Alam  Sebagai  Terapi  Pereda Nyeri Dysminorrhea Pada Remaja : Review Artikel. 6 , 178–182 (2023).
2.  Larasati, T. & Alatas, F. Dismenore Primer dan Faktor Risiko Dismenore Primer pada Remaja. Majority 5 , 79–84 (2016).
3.  Petraglia,  F.,  Bernardi,  M.,  Lazzeri,  L.,  Perelli,  F.  &  Reis,  F.  M.  Dysmenorrhea  and related disorders. F1000Research 6 , 1–7 (2017).
4.  Ju,  H.,  Jones,  M.  &  Mishra,  G.  The  prevalence  and  risk  factors  of  dysmenorrhea. Epidemiol. Rev. 36 , 104–113 (2014).
5.  Sumiaty,  Sakti,  P.  M.  &  Hasnawati. Atasi  Dismenorea  Pada  Remaja  Dengan  Terapi Komplementer . (P4I, 2022).
6.  Priyadi,  A.,  Nurhasanah,  S.,  Weking,  J.  M.  &  Hidayatri,  F.  Case  Study:  The Knowledge  Level  of  Young  Women  for  Traditional  Medicine  Therapy  to  reduce Dysmenorrhea in Kecamatan Babakan Cikao Kabupaten Purwakarta. Adv. Manag. 11 , 1–4 (2018).
7.  Harahap,  E.  S.,  Zuliawati,  Z.  &  Siregar,  C.  A.  Pengaruh  Pemberian  Jus  Nenas  Dan Madu  Terhadap  Penurunan  Nyeri  Menstruasi  Remaja  Putri  Di  Smp  Yp  Singosari Delitua Tahun 2020. J. Penelit. Kebidanan Kespro 3 , 19–26 (2020).
8.  Wrisnijati,  D.,  Wiboworini,  B.  &  Sugiarto,  S.  Effects  of  Pineapple  Juice  and  Ginger Drink for Relieving Primary Dysmenorrhea Pain among Adolescents. Indones. J. Med. 4 , 96–104 (2019).
9.  BPS Provinsi Jambi, J. Provinsi Jambi dalam Angka 2018 . (2018).
10.  BPS Kabupaten Muaro Jambi. Kabupaten Muaro Jambi dalam Angka . (2018).
11.  Lidwan,  N.,  Ridwan,  W.,  Lahat,  M.  A.  &  Al  Atas,  M.  M.  Penerapan  Metode Demonstrasi  dengan  Menggunakan  Media  Video  Tutorial  untuk  Meningkatkan Aktifitas  Belajar  pada  Mata  Pelajaran  Produktif  Teknik  Komputer  Jaringan  Siswa Kelas XI TKJ 1 SMK PKP 2 DKI Jakarta. AKRAB JUARA 5 , 135–147 (2020).
12.  Yuria  R.A.,  M.,  Binawan, U.  &  Education,  J.  Efektivitas  jus  wortel  dan nanas  untuk menurunkan  dismenore  primer  pada  remaja  putri  smp. J.  Educ.  Dev.  Inst.  Pendidik. Tapanuli Selatan 10 , 109–112 (2022).
13.  Setianingsih,  Y.  A.  &  Widyawati,  N.  Pengaruh  Pemberian  Jus  Nanas  dan  Madu terhadap  Penurunan  Nyeri  Menstruasi  (Dismenore)  pada  Remaja  Putri  di  SMP  Tri Tunggal II Surabaya. iIfokes  info Kesehat. 8 , 34–38 (2018).
14.  Fauziyah,  P.  N.  &  Zuhrotun,  A.  Review :  Tumbuhan  Berkhasiat  Untuk  Mengatasi Dismenorea. Kartika  J. Ilm. Farm. 7 , 79 (2020).