## PENGARUH PELATIHAN JUGGLING TERHADAP KELINCAHAN DRIBBLING BOLA DALAM PERMAINAN SEPAKBOLA  MAHASISWA JURUSAN PENJASKESREK  FOK UNDIKSHA

## I Wayan Artanayasa
Jurusan Penjaskesrek Fakultas Olahraga dan Kesehatan Universitas Pendidikan Ganesha e-mail: iwayan.artanayasa@yahoo.com

## Abstrak
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh pelatihan Juggling terhadap kelincahan dribbling bola  dalam  permainan  sepakbola.  Penelitian  ini  adalah penelitian  menggunkan  rancangan  kuasi  eksperimen  lapangan  dengan  rancangan randomed pretest-postest control group design , dengan Populasi penelitian sebanyak 260 dan sampel penelitian sebanyak 80 orang mahasiswa.
Adapun  metode  pengumpulan  data  menggunakan  tes  standar  kelincahan dribbling bola dalam permainan sepakbola. Teknik analisa data yang digunakan adalah statistik inferensial.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan kelincahan dribbing bola  mahasiswa  yang  mengikuti  pelatihan juggling antara  kelincahan dribbling bola  mahasiswa  yang  mengikuti  pelatihan  berpasangan  dalam  permainan sepakbola  dengan t hitung sebesar 2,47 dan  t tabel =1,67 untuk db 78 dan taraf signifikan pada α =  0,05.  Ini  berarti  kelincahan dribbing bola  mahasiswa  yang  mengikuti pelatihan juggling lebih  baik  daripada  kelincahan dribbling bola  mahasiswa  yang mengikuti pelatihan berpasangan dalam permainan sepakbola
Kata-kata kunci : Juggling, Kelincahan Dribbling Bola, Sepakbola.

## PENDAHULUAN
Kemampuan  berprestasi  yang dapat  dicapai  seorang  atlet  ditentukan oleh  banyak  faktor. Secara garis  besar ada  dua  faktor  utama;  (1)  faktor internal  dan  (2)  faktor  eksternal.
Kedua faktor ini sama pentingnya dan saling menunjang. Bagaimanapun besarnya potensi biologis (keturunan/bakat)  yang  dimiliki  oleh seorang  atlet,  tanpa  dukungan  faktor lingkungan,  misalnya  pelatih  yang
benar,  maka  prestasi  yang  maksimal sulit  untuk  dicapai;  Burke,  1980 (dalam Basyaruddin Daulay; 2003).
Melatih  kondisi  fisik  seorang atlet  dalam  suatu  cabang  olahraga prestasi  harus  merupakan  suatu  upaya sistematis untuk meningkatkan kemampuan  fungsional  atlet  dalam aspek  kondisi  fisik  tersebut  sesuai dengan tuntutan cabang olahraga yang ditekuninya,  untuk  mencapai  standar yang  telah  ditentukan  (Bompa,  1990). Untuk  menyusun  program  pelatihan fisik  yang  tepat,  salah  satu  hal  yang perlu mendapat perhatian khusus yaitu prinsip  pelatihan  beban  berlebih (over load). O’shea menyatakan  bahwa latihan    beban  berlebih (over  load) mempunyai  dua  dasar  fisiologis. Pertama, bahwa semua program pelatihan  harus  berdasarkan SAID (Specific Adaptation to Impsed Demands) . Prinsip tersebut menyebutkan bahwa pelatihan
hendaknya  khusus  sesuai  dengan sasaran  yang  dinginkan.    Kedua,
pelatihan haruslah diberikan berdasarkan  prinsip  beban  berlebih (over load). Prinsip ini menjamin agar sistem dalam tubuh  mendapat tekanan dengan besarnya beban makin meningkat,  yang  diberikan  secara bertahap dalam  jangka waktu tertentu. Sebab  bila  tidak  diberikan  secara demikian,  maka  komponen  yang  akan dilatihkan  tidak  akan  dapat  mencapai fungsi yang potensial secara maksimal (Sajoto, 1995).
Sesuai dengan prinsip pelatihan  beban  berlebih (over  load), dalam  bentuk  kegiatan  fisik/olahraga belum  ada  yang  menyebutkan  titik awal  dari  pemberian  beban  berlebih (over  load) ini.  Dengan  dasar  inilah muncul  gagasan  dan  harus  segera diteliti  tentang  penemuan  permulaan yang  cocok  pemberian    pelatihan beban  berlebih (over  load) untuk mencapai fungsi potensi secara maksimal , sehingga tidak ada pendapat yang muncul dengan perkiraan-perkiraan  semata.  Seperti
halnya  dalam  permainan  sepakbola dengan kondisi yaitu; cabang olahraga permainan sepakbola yang membutuhkan. Permainan sepak
bola
merupakan permainan beregu, masing- masing  regu  terdiri  dari  sebelas pemain, dan salah satu pemain sebagai penjaga gawang (Sucipto, dkk, 2000:7).  Pemain  sepakbola  hampir seluruhnya  dimainkan  menggunakan tungkai, kecuali penjaga gawang  yang diperbolehkan menggunakan lengannya di daerah tendangan hukuman. Secara jelas bahwa permainan sepakbola juga dapat diartikan  sebagai  suatu  permainan yang dilakukan dengan jalan menyepak bola (Sukintaka, dkk, 1979:103).  Dalam  permainan  sepak bola dibenarkan menggunakan seluruh anggota  tubuh  atau  badan  untuk memainkan  bola  kecuali  tangan  dan lengan.salah satu. Permainan sepakbola  merupakan  media  yang dipakai untuk meningkatkan
keterampilan  gerak  yang  memiliki tujuan utama berkaitan dengan keterampilan  gerak  menyepak  bola
( passing,  menahan  bola  (stoping),
menggring bola ( driblling ),
menyundul bola ( heading) dan memasukkan bola ke gawang ( shooting) . Disamping tujuan
pencapaian keterampilan gerak tersebut,  kreatifitas  dan  kemampuan untuk  bekerja  sama  diantara  pemain merupakan  tujuan  dampak  pengiring yang  dapat  dicapai  pula  melalui pelatihan permainan sepakbola.
Sebagai  bagian  dari  cabang olahraga terbuka, sepakbola merupakan  jenis  permainan  yang unpredictable
(Werner, 1989).
Implikasi  dari  adanya  situasi  yang unpredictable tersebut  “memaksa” pemain  yang terlibat dalam permainan ini  harus  pandai-pandai  memilih  dan memutuskan  suatu  gerakan  ketika berada dalam situasi bermain. Pembiasaan  menilik  pola  gerak  yang “paling  efektif”  diserasikan  dengan
kemampuan individunya, menjadi
prasyarat memadai. Kemampuan untuk  mengambil  satu  keputusan tersebut  sungguh  mungkin  akan  jadi pemicu  keberhasilan,  terutama  jika didukung  oleh  kemampuan  berpikir atlet.  Pemberian  kesempatan  untuk “ bereksplorasi’ bagi atlet dalam proses pelatihan gerak memungkinkan atlet  lebih  siap  untuk  mengantisipasi segala  kemungkinan  dalam  situasi yang serba tak terduga (Nina Sutresna, 2003).
Salah  satu  bentuk  pelatihan yang  masih  jarang  diberikan  sebagai bentuk “ bereksplorasi” adalah pelatihan Juggling.  Juggling adalah
mempertahankan  bola  tetap  di  udara (menimang bola)
dengan menggunakan  kepala,  bahu,  paha  dan kaki  (Basuki,  2007:55).  Permainan sepakbola  melibatkan  kerja  tim,  kerja sama,  dan  kemampuan  untuk  berpikir kritis terhadap situasi dan pilihan yang ada.  Setiap  pemain  harus  memiliki berbagai keterampilan dasar
mengontrol  bola.  Melakukan juggling adalah  cara  yang  sangat  bagus  untuk mengembangkan  reaksi  yang  cepat, kontrol bola, dan meningkatkan kosentrasi  yang  diperlukan  agar  bisa berperan  dengan  baik  di  dalam permainan.  Disamping  itu  dalam permainan sepakbola dibutuhkan kelincahan ( agility ) untuk bisa bergerak  dengan  cepat  dan  cekatan baik  dengan  bola  maupun  tanpa  bola.
Kelincahan ( agility ) adalah kemampuan  seseorang    untuk    dapat mengubah  arah  dengan  cepat    dan tepat  pada  waktu  bergerak    tanpa kehilangan  keseimbangannya  (Rusli Lutan, 1991). Dalam komponen kelincahan  ini  sudah  termasuk  unsur mengelak  dengan  cepat,  mengubah posisi  tubuh  dengan  cepat,    bergerak lalu  berhenti    dan  lanjutkan  dengan bergerak secepatnya. Kemampuan seperti  ini  membutuhkan  komponen koordinasi  yang  prima.  Seorang  atlet agar  memiliki    kelincahan,  yakni kemampuan untuk bergerak
secepatnya    dari  satu  titik  ke  titik lainnya,  kemudian  secara  tiba-tiba mengubah arah  gerakan, menghindari atau  mengelilingi    objek    secepatnya memerlukan  komponen    kecepatan. Pola gerakan seperti ini  juga  terdapat dalam permainan sepakbola.
Permainan sepakbola merupakan salah satu  cabang  olahraga  yang  bersifat kompetitif  yang  sangat  memerlukan unsur-unsur  kebugaran  jasmani  salah satunya  adalah  unsur  kelincahan sebagai pendukung guna  bisa  bermain sepakbola yang baik.
Berdasarkan  latar  belakang masalah,  maka  dalam  penelitian  ini dapat dirumuskan permasalahan sebagai  berikut:  “apakah  kelincahan dribbling bola mahasiswa yang mengikuti  pelatihan juggling lebih baik  daripada  kelincahan dribbling bola mahasiswa yang mengikuti pelatihan berpasangan dalam permainan sepakbola ?” Sejalan
dengan rumusan
masalah  yang  telah  dikemukakan,
adapun  tujuan  penelitian  ini  adalah untuk mengetahui perbedaan kelincahan dribbling bola  antara mahasiswa  yang  mengikuti  pelatihan juggling dan mahasiswa yang mengikuti pelatihan berpasangan dalam permainan sepakbola.
Adapun  manfaat  penelitian  ini adalah  sebagai  berikut:  secara  teoritis adalah sebagai pengembangan khasanah  ilmu  keolahragaan,  dalam hal  ini  secara  khusus  tentang  model- model  pelatihan  cabang  olahraga sepakbola,  sedangkan    tujuan  secara praktis  adalah  sebagai  berikut:  (1) dapat  digunakan  sebagai  pedoman dalam pelatihan bagi lembaga pendidikan dalam rangka
meningkatkan  teknik  dasar  bermain sepakbola dengan memperhatikan model  pelatihan juggling ,  (2)  bagi guru,  pelatih  dan  pembina  dapat memilih model pelatihan yang berorientasi dan tepat terhadap
pertumbuhan dan perkembangan  anak  sehingga  mampu meningkatkan partisipasi dalam program  pelatihan,  dan  (3)  hasil penelitian  ini  dapat  bermanfaat  pada sekolah-sekolah sepakbola dalam upaya  memberikan  pelatihan  teknik dasar  sepakbola  yang  lebih  praktis, efisien, cepat dan menarik.

## METODE
Sebagai  populasi  penelitian  ini adalah  mahasiswa  Jurusan  Pendidikan Jasmani  Kesehatan  dan  Rekreasi Fakultas  Olahraga  dan  Kesehatan Universitas Pendidikan Ganesha semester  II  yang  berjumlah  260. Sedangkan pengambilan sampel dalam penelitian  dengan  teknik  random dengan  merandom  kelas  sehingga
didapat  dua  kelas  sebagai  sampel penelitian  dengan  jumlah  sampel  80 orang  sehingga  di  dapat  satu  kelas sebagai  kelompok  perlakuan  dan  satu kelas sebagai kelompok kontrol.
Metode Pengumpulan data yang  digunakan  untuk  mengetahui tingkat  kelincahan dribbling bola adalah  dengan menggunakan  tes standar  kelincahan dribbling bola dalam permainan sepakbola.
Penelitian  ini adalah penelitian menggunkan metode kuasi eksperimen lapangan dengan rancangan randomed pretest-postest  control  group  design , dengan menggunakan rancangan sebagai berikut (Zainuddin, 1989).
K1 T2 P T1 R K2 T2 Gambar 01. Rancangan Penelitian
Keterangan :
P = Populasi Penelitian T1  = Tes Awal. R  = Random. K1  = Kelompok Perlakuan (pelatihan juggling bola)
K2  = Kelompok Kontrol (pelatihan dribbling berpasangan) T2  = Tes Akhir
Data  yang  diperoleh  dalam penelitian  ini  adalah  data  tentang kelincahan dribbling bola yang
merupakan data kuantitatif dan dianalisis  dengan statistik  inferensial. Statistik  inferensial  adalah  semua penyelidikan  yang  didasarkan  atas data statistik beserta petunjuk- petunjuk tentang ketelitian dan kemantapan  daripada keputusan  yang diambil  berdasarkan  teori  propabilitas (Hadi,  2000).  Statistik  inferensial digunakan  untuk  menggeneralisasikan hasil penelitian yang meliputi estimasi (perkiraan) dan pengujian hipotesis.
Untuk menuji terdapat tidaknya perbedaan
kelincahan
dribbling bola mahasiswa yang
mengikuti  pelatihan juggling dengan kelincahan dribbling bola  mahasiswa yang mengikuti pelatihan berpasangan dalam  permainan  sepakbola,  maka data  yang  diperoleh  dianalisis  dengan uji  prasyarat  meliputi  uji  normalitas dan  uji  homgenitas  serta  uji  hipotesis menggunakan  uji-t,  dengan  masing- masing rumus sebagai berikut.

## Uji Normalitas
Untuk mengetahui apakah sebaran  data  skor  dribbling  bola  pada permaina  sepakbola  pada  mahasiswa berdistribusi normal atau tidak, digunakan analisis Chi-kuadrat dengan rumus sebagai berikut.
     n i e hit f f f 0 2 0 2 
keterangan:
f o = frekuensi observasi f e = frekuensi harapan i = kelas interval
Kreteria pengujian data berdistribusi normal jika
) 3 ( ) 1 ( 2 2    k hit X X  , dengan taraf
signifikasi  5%  dan  derajat  kebebasan dk = (k - 1).

## Pengujian Homogenitas Varian
Pengujian  homoginitas  varian dimaksudkan untuk meyakinkan bahwa perbedaan yang terjadi pada uji hipotesis  benar-benar  terjadi  akibat adanya  perbedaan  antar  kelompok, bukan  sebagai  akibat  dari  perbedaan dalam kelompok.
Uji  homogenitas    dilakukan dengan  uji  F  dengan  rumus  sebagai berikut.
2 2 2 1 S S F  Keterangan: kecil lebih yang ian S besar lebih yang ian S var var 1 2 2 1   Kretiria
pengujian homogenitas,  data  mempuyai  varian homogenitas  bila hit < F tabel =  F 1-  (db
pembilang,db  penyebut) pengujian  dilakukan pada taraf signifikan  = 0.05.

## Uji Hipotesis
Untuk  menguji  hipotesis  di atas digunakan analisis statistik dengan  uji-t  yang  didasarkan  pada perbedaan  rata-rata  kedua  kelompok dengan rumus:
2 1 2 1 1 1 n n S M M t gab hit    Keterangan: M 1 = Mean skor dribbling bola mahasiswa yang diberi pelatihan juggling bola
M 2 = Mean skor dribbling bola mahasiswa yang diberi pelatihan berpasangan
S gab = Standar deviasi gabungan kedua kelompok
n 1 =Banyaknya mahasiswa kelompok eksperimen
n 2 = Banyak mahasiswa kelompok kontrol
Taraf  signifikansi  pengujian ditetapkan  sebesar  =  0.05  dengan kreteria pengujian adalah tolak
hipotesis  nol  (Ho),  jika  t hitung >  t tabel dengan derajad bebas n 1 +n 2 -2.

## HASIL
Berdasarkan  penelitian,  data
tentang  kelincahan  dari  kelompok
mahasiswa yang diberikan perlakuan/tindakan  dengan  pemberian pelatihan juggling dan  mahasiswa kelompok  kontrol  dengan  pemberian pelatihan konvensional/berpasangan
seperti terangkum dalam Tabel 01.
Tabel 01. Rekapitulasi  nilai-nilai  statistik  data  Kelincahan Dribbling Bola  untuk kelompok eksperimen dan  kontrol
Kelompok Eksperimen Kelompok Kontrol Kelincahan Dribbling Bola Kelincahan Dribbling Bola n 40 40 Mean 2,92 1,24 Standar Deviasi 3,06 2,99 Varians 9,40 8,99 Untuk  mengetahui  terdapat tidaknya perbedaan kelincahan
dribbling bola mahasiswa yang mengikuti  pelatihan juggling dengan kelincahan dribbling bola  mahasiswa yang mengikuti pelatihan berpasangan dalam  permainan  sepakbola,  maka dilakukan  uji  prasyarat  meliputi  uji normalitas dan uji homgenitas
terhadap gain score kelompok eksperimen dan kelompok kontrol.
Uji Normalitas Kelompok Ekspreimen
Hasil  uji  normalitas    data kelincahan dribbling bola  mahasiswa yang  mengikuti  pelatihan juggling , maka  dapat  dibuat  tabel  kerja  Chi- kuadrat seperti table 02.
Tabel 02. Distribusi  Frekuensi  Kelincahan Dribbling Bola  yang  Mengikuti
Pelatihan Juggling
No Klasifikasi
KI 0 f e f e f f  0 
 2 0 e f f    e e f f f 2 0 
1. SD SD X X 2 3 
   -6,28 -  (-3,21) 1 0,80 0,20 0,04 0,05 2. SD SD X X 1 2 
   -3,22 – (0,14) 1 5,60 -4,60 21,16 3,778571 3. X X SD    1 -0,15 – 2,92 21 13,60 7,40 54,76 4,026471 4. SD X X 1    2,3 – 5,99 11 13,60 -2,60 6,76 0,497059 5. SD SD X X 2 1     6,00 – 9,06 4 5,60 -1,60 2,56 0,457143 6. SD SD X
X 3 2 
   9,07 – 12,12 2 0,80 0,20 0,04 0,05 JUMLAH 40 46 0 - 10,60 Dari  tabel  kerja  diperoleh   60 , 10 6 1 2 0 2     e e hit f f f 
sedangkan  untuk  taraf  signifikan  5%
( 95 , 0   ) dan derajat kebebasan (db)
= 5 diperoleh 07 , 11 2 ) 5 , 95 . 0 ( 2     tabel , karena 2 2 hit tabel 
  maka  sebaran  data
kelincahan dribbling bola  mahasiswa
yang  mengikuti  pelatihan juggling berdistribusi normal .

## Uji Normalitas Kelompok Kontrol
Hasil  uji  normalitas    data kelincahan dribbling bola  mahasiswa yang mengikuti pelatihan berpasangan,  maka  dapat  dibuat  tabel kerja Chi-kuadrat seperti table 03.
Tabel 03. Distribusi  Frekuensi  Kelincahan Dribbling Bola  yang  Mengikuti Pelatihan Dribbling Berpasangan No Klasifikasi KI 0 f e f e f f  0   2 0 e f f    e e f f f 2 0 
1. SD SD X X 2 3     -7,75 - (-4,75) 1 0,8 0,20 0,04 0,05 2. SD SD X X 1 2 
   -4,76 – (-1,76) 3 5,6 -2,60 6,76 1,207143 3. X X SD    1 -1,77 – 1,24 15 13,6 1,40 1,96 0,144118 4. SD X X 1    1,25 – 4,24 17 13,6 3,40 11,56 0,85 5. SD SD X
X 2 1 
   4,25 – 8,24 3 5,6 -2,60 6,76 1,207143 6. SD SD X X 3 2     7,25 – 10,24 1 0,8 0,20 0,04 0,05 JUMLAH 40 40 0 - 3,508 Dari  tabel  kerja  diperoleh   08 , 3 6 1 2 0 2     e e hit f f f 
sedangkan  untuk  taraf  signifikan  5% ( 95 , 0   ) dan derajat kebebasan (db) = 5 diperoleh
07 , 11 2 ) 5 , 95 . 0 ( 2   
 tabel , karena 2 2 hit tabel    maka  sebaran  data
kelincahan dribbling bola  mahasiswa yang mengikuti pelatihan berpasangan berdistribusi normal .

## Uji Homogenitas Data
Adapun  uji  homogenitas  data dari  kedua  kelompok  eksperimen  dan
kontrol dapat dijelaskan sebagai berikut; homogenitas varians
menggunakan  uji- F dengan  kreteria:
data  homogen  jika tabel hitung F F  .
Hasil homogenitas varians yaitu F hitung =  1,0546  sedangkan F tabel dengan  taraf  signifikansi  5  %  dan  dk pembilang=40  dan  dk  penyebut=40 adalah 1,69. Oleh karena tabel hitung F F  maka  sebaran data kelompok eksperimen dan kelompok kontrol homogen.

## HASIL
Adapun  Uji  Hipotesis  yaitu kelincahan dribbling bola  mahasiswa
yang  mengikuti  pelatihan juggling
lebih baik daripada kelincahan
dribbling bola mahasiswa yang mengikuti pelatihan berpasangan
dalam permainan sepakbola.
Berdasarkan uji prasyarat diperoeh data yang berupa gain score
Kelompok Eksperimen dan Kelompok
Kontrol  berdistribusi  normal.  Untuk uji  hipotesis  dengan  kreteria  sebagai berikut.
Menentukan Standar Deviasi
Gabungan ( gab S ) gab S 2 ) 1 ( ) 1 ( 2 1 2 2 2 2 1 1       n n s n s n 2 40 40 99 , 8 ) 1 40 ( 40 , 9 ) 1 40 (      
=  3,03 Menentukan hitung t 92 , 2 1  X 40 1  n 24 , 1 2  X 40 2  n 2 1 2 1 1 1 n n S M M t gab hit    ) 40 1 40 1 ( 03 , 3 24 , 1 92 , 2    47 , 2  t
Menentukan derajat kebebasan dengan rumus sebagai berikut
2 2 1    n n db
=  40 + 40 - 2
=  78
Menentukan tabel t untuk  db  =  78  pada taraf signifikan 5%
67 , 1 ) 78 ( ) 95 . 0 (   t t tabel
Dari hasil perhitungan diperoleh tabel hitung t t  , maka H o ditolak  dan  H a diterima.  Ini  berarti
bahwa  kelincahan dribbling bola mahasiswa  yang  mengikuti  pelatihan
juggling lebih baik daripada kelincahan dribbling bola  mahasiswa yang mengikuti pelatihan berpasangan dalam permainan sepakbola.

## PEMBAHASAN
Berolahraga adalah perwujudan dari respon-respon muscular  dan  diekspresikan  dalam gerakan  tubuh  secara  teratur.  Yang  di gerakan adalah pola-pola gerak keterampilan tertentu misalkan gerakan-gerakan  memukul,  melompat, berlari,  melempar  dan  menangkap. Gerakan  fisilogis  seperti  itu  hampir ada pada setiap jenis kegiatan olahraga. Peningkatan kualitas fisiologis  dari  setiap  gerakan  dasar yang  ada  harus  disesuaikan  dengan spesifikasi cabang olahraga  yang akan dilakukan.  Seperti  yang  disebutkan dalam  prinsip-prinsip  dasar  berlatih
yaitu prinsip  beban  berlebih ( overload principle )  harus  diterapkan  kalau menginginkan efek yang positif terhadap latihan yang dilakukan, tanpa mengabaikan; intesitas, volume, frekuensi,  berat  takaran pelatihannya. Sama halnya dalam bermain sepakbola yang sifatnya kompetitif, harus mengedepankan  kondisi  fisik  yang prima. Karena salah dua yang terkandung  dalam  bermain  sepakbola adalah unsur kecepatan, unsur kelincahan  dan  daya  tahan,  dari  11 komponen kondisi fisik yang ada.
Untuk mencapai dan meningkatkan  kemampuan  fungsional atlet dalam aspek kondisi fisik tersebut sesuai dengan tuntutan cabang olahraga  sepakbola,  perlu  dilakukan latihan yang intensif. Dengan pembebanan  yang  diberikan  pada  saat bermain  yaitu  skala  1,  skala  2  dan skala  3  dari  berat  badan  adalah tahapan  pelatihan  yang  sangat  relevan dan menarik dalam peningkatan kecepatan,  kelincahan  dan  daya  tahan
dalam bermain sepakbola yang dikorelasinya  dengan  bentuk,  ukuran lapangan  dan  waktu  permainan  (45  X 2  menit)  dalam  bermain  sepakbola yaitu;  panjang  dan  lebar;  ukuran panjang  100  m  dan  lebar  60  m. Sangatlah  mendasar  kalau  seandainya dalam bermain sepakbola membutuhkan unsur kecepatan, kelincahan dan daya tahan. Menurut Bompa (1993) pelatihan  merupakan  suatu  proses sistematis  dari  pengulangan,    suatu kinerja progresif yang juga menyangkut proses belajar serta memiliki  tujuan  untuk  memperbaiki sistema  dan  fungsi  dari  organ  tubuh agar penampilan atlet mencapai optimal.  Secara  fisiologis  pelatihan fisik merupakan suatu proses pembentukan  refleks  bersyarat,  proses belajar bergerak serta proses menghapalkan gerakan.
Pelatihan juggling merupakan aktivitas  mempertahankan  bola  tetap di  udara  (menimang  bola)    dengan
menggunakan  kepala,  bahu,  paha  dan kaki dimana  pelaksanaan  dilakukan secara  sistematis,  berulang-ulang  dan dalam jangka waktu cukup. Melakukan juggling adalah  cara  yang sangat  bagus  untuk    mengembangkan reaksi  yang  cepat,  kontrol  bola,  dan meningkatkan kosentrasi yang diperlukan  agar  bisa  berperan  dengan baik  di  dalam  permainan.  Bentuk pelatihan juggling yang  dilakukan secara baik dan konsisten menunjukkan  penguasaan  bola  yang baik.  Dalam  permainan  sepakbola seorang pemain dituntutuntuk memiliki  tingkat  penguasaan  bola yang  baik,  dengan  penguasaan  bola yang  baik  akanmendukung  dalam kelincahan  menggiring  bola  ke  segala arah. Dengan demikian bentuk pelatihan juggling adalah  salah  satu bentuk  latihan  yang  dapat  dapat mempengaruhi  beberapa  komponen kebugaran  jasmani,  antara  kekuatan, kecepatan  reaksi,  daya  tahan  dan  juga kelincahan. Kekuatan karena
pelaksanaan  pelatihan juggling ada unsur beban pada  saat menimbang bola,  kecepatan  reaksi  ada  unsur kecepatan dalam mengambil keputusan  apakah  bola  dikontrol dengan  kaki  atau  bagian  lain  badan, daya tahan karena pelaksanaan juggling  dituntut  untuk  melakukan selama  mungkin  atau  durasi  yang cukup  lama,  dan  kelincahan  karena pelaksanaan  pelatihan juggling ada unsur  lari  pelan  yang  dilanjutkan dengan merubah arah untuk mengontrol bola.
Berdasarkan  hasil  analisis  data diketahui  bahwa  kelincahan dribbling bola mahasiswa yang mengikuti pelatihan juggling lebih  baik  daripada kelincahan dribbling bola  mahasiswa yang mengikuti pelatihan berpasangan dalam  permainan  sepakbola.  Hal  ini ditandai  dengan  hasil  uji-t  yang menunjukkan  bahwa hitung t =  2,47  dan
tabel t =  1,67  untuk  db  78  dan  taraf signifikansi  5%  sehingga tabel hitung t t 
dengan  demikian  hipotesis  nol  (H o ) ditolak  dan  H a diterima.  Hasil  ini menunjukkan bahwa kelincahan dribbling bola mahasiswa yang mengikuti  pelatihan juggling lebih baik  daripada  kelincahan dribbling bola mahasiswa yang mengikuti pelatihan berpasangan dalam permainan sepakbola. Hal ini didukung dengan pendapat Nala
(1998)  menyatakan  bahwa  kelincahan memerlukan koordinasi, karena koordinasi  sangat  diperlukan  dalam mengubah  arah  pada  gerakan  yang cepat, sehingga tubuh tidak kehilangan keseimbangan.  Terutama  pada  cabang olahraga sepakbola, bola basket, selancar,  dan  ski.  Melatih  komponen kelincahan digabungkan dengan pelatihan komponen koordinasi sangat diperlukan  pada  atlet    yang  ada  unsur koordinasinya.
Berkenaan  dengan  penelitian ini  adapun  implikasi  temuan-temuan yang diharapkan adalah sebagai berikut:                        (1)  model  pelatihan
juggling sebagai model pelatihan yang dasar khusus untuk membentuk
keterampilan dalam permainan sepakbola  dapat  sebagai  kajian  ilmiah
dalam  rangka  meningkatkan  kualitas teknik dasar dalam permainan sepakbola,  (2)  walaupun  pelaksanaan pelatihan juggling kelihatannya sangat  mudah  dan  bertujuan  untuk meningkatkan  kemampuan  kontrol bola,  ketangkasan,  kosentrasi,  fokus pandangan dan sentuhan, namun untuk dapat melakukan juugling yang banyak  sangat  memerlukan  pelatihan yang  kontinue  dan  intesif  sehingga dapat  sebagai  modal  dasar  dalam berlatih  selanjutnya,  dan  (3)  pelatihan juggling sangat  berperanan  penting dalam meningkatkan keterampilan seseorang  untuk  menjadi  pemain sepakbola yang andal.

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  analisis  data dan  pembahasan,  dapat  disimpulkan bahwa  kelincahan dribbling bola
mahasiswa  yang  mengikuti  pelatihan juggling lebih baik daripada kelincahan dribbling bola  mahasiswa yang mengikuti pelatihan berpasangan dalam permainan sepakbola.
Berdasarkan  simpulan,  dapat diajukan  beberapa  saran-saran  sebagai berikut: (1) kepada atlet, pembina, dan pelatih  untuk  memberikan  pelatihan juggling dalam    melatih  teknik  dasar dalam  pemain  sepakbola,  (2)  kepada atlet,  pembina,  dan  pelatih  untuk memberikan  pelatihan juggling dalam melatih  kelincahan dribbling bola dalam  pemain  sepakbola,  dan  (3) kepada  atlet,  pembina,  dan  pelatih untuk  memberikan  pelatihan juggling dalam    melatih  kelincahan dribbling bola  karena  lebih  baik  dari  pada pelatihan berpasangan.

## DAFTAR PUSTAKA
Ali, Mohamad. 1985. Penelitian Kependidikan  “Prosedur  dan
Strategi’ .  Bandung:  Penenerbit Angkasa.
Astrand.  P  O.  dan  K.  Rodahl,  1977.
Tekbook  of  work  Physiologiy, New York: Mc Graw Hill Book Co.
Basyaruddin  Daulay.  2003, Pengaruh Latihan  Naik  Turun  Bangku Terhadap Peningkatan Kapasitas  Kerja Maksimal, Jakarta: Jurnal IPTEK OLAHRAGA,  Vol  5.  Pusat Pengkajian Pengembangan IPTEK OLAHRAGA Bompa,  Tudor  O.  1990, Theory  and Metodologi of Training (Dubuque,  Iowa:  Kendall/Hunt Publishing Company,) Fox  EL,  Bower  RW,  Foss  ML,  1998. ThePhysiologicalBasis of Physical Education and Athletics, Fourth ED, Sounders College publishing, Philadelphia.
Hadi,  S.  2000. Metodologi  Research. Yogyakarta:Andi
Jhon Brewer, Roger R, Clyde William,
1999, Tes  Kesegaran  Jasmani Dengan Lari Multitahap . Surakarta: Pusat Penelitian dan Pengembangan  Keolahragaan
(PUSLIBANG-OR),
Ngurah Nala, (1998), Prinsip Pelatihan Fisik Olahraga. Denpasar: Program
Pascasarjana  Program  Studi
Fisiologi  Olahraga  Universitas Udayana, Nina  Sutresna,  (2003), Pembelajaran
Bola  Basket  Mini  Siswa  Kelas Unggulan , Jakarta: Jurnal
IPTEK  Olahraga,  Volume  5 Nomor  2,  Direktorat  Jendral Olahraga,
Nurhasan,  2001, Tes  dan  Pengukuran dalam  Pendidikan  Jasmani . Jakarta: Departemen Pendidikan Nasional. Pate,  Russel,  1984.  Dasar  Dasar Ilmiah Kepelatiahan. ( Terjemahan). Semarang:  IKIP
Semarang Press.
R. Soekarman, 1987, Dasar Olahraga untuk  Pembina,  Pelatih  dan Atlet .  Jakarta:  Inti  Ida  Ayu Press, MCMLXXXVII.
Sajoto, 1995, Peningkatan dan Pembinaan    Kekuatan  Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta: Daharan Prize. Sucipto, dkk. 2000. Sepakbola . Jakarta: Depdiknas.
Widyarso,  Basuki,  2007. Panduan Latihan Sepakbola Andal. Jakarta: Sunda Kelapa Pustaka
Werner,  Peter  H, A  Movement Approach to Games For Chindren, ST  Louis:  The  CV Mosby Company, 1994. Zainuddin, 1989, Rancangan Penelitian,  Fakultas  Parmasi Universitas Airlangga Surabaya
.