## PENGARUH MASASE EFFLURAGE PADA EXTRIMITAS BAWAH TEHADAP KECEPATAN LARI 100 METER MAHASISWA IKOR A 2013
Oleh
Rima Mediyana Sari 1 , Mangasi Malatua 2
1 Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan
2 Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan Email: soberr_soul@gmail.com
Abstrak
Masase effluarage adalah  salah  satu  jenis  manipulasi  masase  yang  berfungsi untuk  memperlancar  aliran  darah.  Dalam  penelitian  ini  bertujuan  untuk mengetahui  seberapa  besar  pengaruh  masase efflurage terhadap  kecepatan  lari 100  meter  mahasiswa  Ikor  A  2014.  Metode  penelitian  ini  menggunakan eksperimen  dengan  rancangan pretest-posttest  group  control .  Dalam  penelitian ini  yang  menjadi  populasi  adalah  seluruh  mahasiswa  ikor  A  2014  yang  berjenis kelamin  laki-laki  yang  berjumlah  23  orang.  Adapun  yang  menjadi  sampel penelitian  adalah  15  orang  yang  diambil  secara  random  sampling  dan  dibagi menjadi  tiga  kelompok.  Prettest  dan  posttest  berbentuk  lari  100  meter  dengan ini maka yang menjadi alat ukur pada penelitian ini adalah waktu (detik). Ketiga kelompok  berbeda-beda perlakuan  yang  diberikan  yakni  kelompok  1).  Berbaring 2).  Masase Effluarage 3).  Jogging  masing-masing  selama  10  menit.  Data dianalisis  menggunakan  anova  satu  arah.  Dari  hasil  analisis  data  menunjukkan F hitung =  0.855  dan  F tabel =  3.89,  ini  berarti  menunjukkan  bahwa  F hitung <  F tabel maka H 0 diterima dan H a diterima. Jadi tidak terdapat ada perbedaan kecepatan lari  100  meter  antara  kelompok  sampel  yang  diberi  perlakuan  berbaring  10 menit,  masase  dan  jogging  selama  10  menit.  Dengan  demikian  kesimpulan dari penelitian  ini  adalah  “Tidak  terdapat  pengaruh  yang  signifikan  masase effluarage extrimitas bawah  terhadap kecepatan lari 100 meter Ikor A 2014” .
Kata kunci : Masase effluarage , Lari 100 meter .

## A. PENDAHULUAN
Lari  cepat  atau sprint adalah  semua  perlombaan  lari  dimana  peserta  berlari dengan kecepatan maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh, sampai dengan jarak 400  meter  masih  dapat  digolongkan  dalam  lari  cepat.  Menurut  Muhajir  (2004) sprint atau  lari  cepat  yaitu,  perlombaan  lari  di  mana  peserta  berlari  dengan  kecepatan  penuh yang menempuh jarak 100 m, 200 m, dan 400 m. Kebutuhan yang relatif penting untuk lari sprint sangat beragam bergantung pada kategori usia.
Setiap  melakukan  aktifitas  tubuh  membutuhkan  energi.  Semakin  berat  aktifitas yang  dilakukan,  akan  semakin  besar  pula  energi  yang  dibutuhkan  oleh  tubuh.  Energi adalah  kapasitas  atau  kemampuan  untuk  melakukan  pekerjaan.  Energi  ini  berupa senyawa  energi  yang  dikenal  dengan adenosine  trifosfat (ATP).  Proses-proses pembetukan  ATP  melalui  (1)  Sistem  ATP-PC  (fosfagen),  (2)  Sistem    asam  laktat  dan
(3)  Sistem  aerobik.  Estimasi  waktu  dan  energi  yang  digunakan  untuk  melakukan aktiftas  adalah  (1)  ATP  :  1  detik,  (2)  ATP-PC  :  aktifitas  antara  15-20  detik,  (3)  ATP- PC-LA  :  aktifitas  antara  20  detik  –  2  menit  dan  (4)  Sistem  aerob  (oksigen):  aktifitas lebih dari 2 menit. Lari 100 meter dilakukan dengan intensitas yang maksimal, dengan waktu kurang dari 15 detik. Oleh karena itu sistem energi yang digunakan adalah ATP- PC.  Sistem  ATP-PC  atau  sistem  fosfagen  merupakan  sumber  energi  utama  untuk aktifitas yang berintensitas sangat tinggi, seperti lari 100 meter
Gerakan-gerakan  dalam  atletik  adalah  gerakan  yang  dilakukan  manusia  sehari- hari.  Atletik  diartikan  sebagai  aktivitas  jasmani  atau  latihan  fisik,  berisikan  gerakan- gerakan alamiah dasar atau wajar seperti jalan, lari, lompat dan lempar. Karena atletik merupakan gerakan yang dilakukan manusia seharihari, maka dalam hidupnya manusia tentu  pernah  melakukan  gerakan  lari,  jalan,  lompat  dan  lempar.  Olahraga  atletik  telah dikenal  sejak  lama  diberbagai  bangsa,  kemudian  berkembang  dengan  kondisi  serta peningkatan dalam sarana, teknik dan gaya. Dengan demikian dapat dikemukakan,bahwa  atletik  adalah  salah  satu  cabang  yang  dipertandingkan  atau diperlombakan yang meliputi atas nomor-nomor jalan, lari, lompat dan lempar. Atletik merupakan  dasar  untuk  melakukan  bentuk-bentuk  gerakan  yang  terdapat  di  dalam cabang olahraga yang lainnya. Nomor lari berdasarkan jarak yang ditempuh dibedakan menjadi:  a)  lari  jarak  pendek sprint mulai  dari  60  sampai  400  meter,  b)  lari  jarak menengah ( middle distance ) mulai dari jarak 800 meter sampai 1500 meter, dan c) lari jarak  jauh  ( long  distance )mulai  dari  jarak  3000  meter  sampai  dengan  42,195  km ( marathon ) menurut Eddy Purnomo, ( 2007 : 1).
Start  adalah  suatu  persiapan  awal  seorang  pelari  akan  melakukan  gerakan  lari. Untuk  nomor  jarak  pendek  star  yang  dimpakai  adalah  start  jongkok  ( Crouch  Start ). Tujuan utama start dalam lari jarak pendek adalah untuk mengoptimalisasikan pola lari percepatan.  Aba-aba  lari  sprint  meliputi  bersedia,  siaap,  yaak  atau  door  bunyi  pistol. Setelah starter memberikan aba-aba “Bersedia”, maka pelari akan menempatkan kedua kaki  dalam  menyentuh  blok  star  bagian  depan  dan  belakang,  lutut  kaki  belakang diletakan di tanah, terpisah selebar bahu lebih sedikit. Jari-jari tangan membentuk huruf V  terbalik,  dan  kepala  dalam  keadaan  datar  dengan  punggung,  sedangkan  pandangan mata  menatap  lurus  ke  bawah.  Pada  saat  aba-aba  “Siaaap”  pelari  menempatkan  posisi lutut ditekan ke belakang, lutut kaki depan ada dalam posisi membentuk sudut siki-siku
900  sedangkan  lutut  kaki  belakang  membentuk  sudut  antara  1200-  1400.  Posisi pinggang sedikit diangkat tinggi dari bahu, tubuh sedikit condong ke depan, serta bahu sedikit lebih maju ke depan dari kedua tangan ( Heryana,2010 : 18).
Dalam  berlari  juga  dibagi  menjadi  beberapa  tahapan  (Purnomo  2007:  33). Pertama  tahap  topang  terdiri  dari  topang  depan  dan  satu  tahap  dorong.  Kedua  tahap melayang  yang  terdiri  dari  tahap  ayun  ke  depan  dan  satu  tahap  pemulihan (recovery). Tahap  topang  bertujuan  untuk  memperkecil  hambatan  saat  menyentuh  tanah  dan memaksimalkan  dorongan  ke  depan.  Sifat-sifat  teknisnya  mendarat  pada  telapak  kaki, lutut  kaki  topang  bengkok  harus  minimal  pada  saat  amortasi,  kaki  ayun  dipercepat, pinggang,  sendi  lutut  dan  mata  kaki  dari  kaki  topang  harus  diluruskan  kuat-kuat  pada saat bertolak, paha kaki ayun naik dengan cepat ke suatu posisi horisontal. Phase layang bertujuan  untuk  memaksimalkan  dorongan  ke  depan  dan  untuk  mempersiapkan  suatu penempatan  kaki  yang  efektif  saat  menyentuh  tanah.  Sifat-sifat  teknisnya  lutut  kaki ayun bergerak ke depan dan ke atas, lutut kaki topang bengkok dalam phase pemulihan, ayunan lengan aktif namun relaks, berikutnya kaki topang bergerak ke belakang.
Sebuah perlombaan diakhiri dengan finish . Hal ini juga berlaku pada lari 100 m untuk Mahasiswa ilmu keolahragaan. Untuk memenangkan sebuah perlombaan seorang pelari  harus  menguasai  teknik  start,  teknik  lari  100  m,  dan  teknik finish .  Walaupun waktu  antara  pelari  hanya  beberapa  detik.  Pelari  yang  menyentuh  finish  pertama  kali yang menang. Menurut khomsin (2005 : 42) teknik memasuki garis finish dapat melalui tiga cara :
 Lari terus tanpa mengubah sikap
 Dada dicondongkan kedepan dengan kedua tangan diayun kebelakang, dan
 Dada  diputar  dengan  mengayunkan  tangan  ke  depan  sehingga  bahu  sebelah maju kedepan.
1. Ektrimitas Bawah
Panjang tungkai adalah jarak vertikal antara telapak kaki sampai dengan pangkal paha yang diukur dengan cara berdiri tegak. Panjang tungkai sebagai bagian dari postur tubuh memiliki hubungan yang sangat erat kaitannya sebagai penolak disaat melakukan lari  dan  lompatan.  Panjang  tungkai  sebagai  salah  satu  anggota  gerak  bawah  memiliki peran penting dalam unjuk kerja olahraga khususnya cabang olahraga atletik nomor lari 100 meter. Sebagai anggota gerak bawah, panjang tungkai berfungsi sebagai penopang
gerak  anggota  tubuh  bagian  atas,  serta  penentu  gerakan  baik  dalam  berjalan,  berlari, melompat.  Panjang  tungkai  melibatkan  tulang-tulang  dan  otot-otot  pembentuk  tungkai baik tungkai bawah dan tungkai atas.
Tulang-tulang  pembentuk  tungkai  meliputi  tulang-tulang  kaki,  tulang  tibia  dan fibula, serta tulang femur (Reven, 1981:14). Seperti defininya tulang adalah penyangga / penopang  tubuh  dan  terdiri  atas  kalogen,  suatu  protein  yang  berisi  kalsium  fosfat  dan mineral yang memerikan kekuatan untuk menyangga seluruh organ tubuh. Ada berbagai jenis tulang diantaranya adalah tulang panjang, tulang pipih, dan tulang ireguler.
2. Sistem Energi
Energy  adalah  syarat  penting  untuk  aktivitas  fisik  selama  berlatih  atau bertanding.  Energy  berasal  dari  makanan  yang  kita  makan  sehari-hari,  tujuan  makan selain untuk menghilangkan rasa lapar adalah untuk pertumbuhan dan mengganti sel-sel yang rusak.
Dalam  melakukan  ativitas  sehari-hari,  apapun  bentuknya  tubuh  pasti memerlukan  energy.  Energy  adalah  kemampuan  untuk  melakukan  kerja.  Berdasarkan system  energy  predominan,  maka  latihan  dibagi  menjadi  dua  bentuk  latihan  yaitu latihan  anaerobic  dan  aerobic.  Latihan  anaerobic  adalah  latihan  yang  menggunakan energy dengan system ATP-PC (phosphogen syste,) an glikolisis anaerobi (lactacid acid system), dan latihan aerobic adalah latihan yang menggunakan system glikolisis aerobic ( aerobic glicolysis).
3. Metabolisme Aerobik
Selain  tidak  menimbulkan  kelelahan  karena  tidak  menghasilkan  asam  laktat, metabolism  aerobik  juga  sangat  efisien  dalam  pembentukan  ATP.  Ini  bisa  dilihat  dari besarnya  jumlah  unit  ATP  yang  dihasilkan  selama  proses  metabolism  aerobic  yaitu sejumlah 36. Namun untuk mendapat ATP sebesar itu diperlukan beberapa reaksi kimia yang  terjadi  yaitu  glikolisis  aerobik  serta  reaksi  yang  terjadi  didalam  mitokondria berupa  siklus  krebs  (  Tricarboxyclic  acid)  dan  sistem  transport  electron  (Electron Transport System).
4. Metabolisme Anaerobik
Arti dari metabolisme anaerobik adalah metabolisme yang terjadi tanpa oksigen. Sumber tenaga yang diperoleh melalui metabolisme anaerobik merupakan konsekuensi dari  aktifitas  tubuh  pada  intensitas  tinggi  yang  membutuhkan  pasokan  energi  segera.
Walaupun tersedia oksigen dalam darah dan diudara. Tetapi metabolisme secara aerobik terlalu  lama  waktunya  sehingga  tubuh  menggunakan  jalur  anaerobik  sebagai  cara mensintesis ATP. Ini dilakukan karena dalam proses metabolisme anaerobik ATP dapat dihasilkan lebih cepat dibandingkan dengan proses aerobik. Dalam proses metabolisme anaerobik  juga  terdapat  dua  sistem  energi  yang  bekerja,  yaitu  ATP-PC  dan  sistem glikolisis anaerobic.
5. System Asam laktat
System  anaerobic  selain  dari  resintesis  ATP  didalam  otot,  adalah  glikolisis anaerobic, yang melibatkan pemecahan tidak sempurna dari salah satu bahan makanan yaitu  karbohidrat  (gula),  menjadi  asam  laktat  (karena  itu  dinamakan  asam  laktat).  Di dalam tubuh, semua karbohidrat dikonversi menjadi gula sederhana yaitu glukosa, yang segera  dapat  dipergunaan  dalam  bentuk  glukosa,  di  simpan  di  dalam  hati  dan  otot sebagai glikogen untuk dipergunakan kemudian. Asam laktat adalah hasil dari glikolisi anaerobik (Junusul Hairy, 1989:77).
System glikolisis anaerobic atau system asam laktat ini lebih rumit dibandingkan dengan  system  ATP-PC.  Proses  pembentukan  energy  melalui  system  asam  laktat  dan memerlukan  12  macam  reaksi  kimia  yang  beraturan,  sehingga  pembentukan  energy berjalan  lebih  lambat  jika  dibandingkan  dengan  system  ATP-PC.  System  asam  laktat mengubah  glukosa  dan  glikogen  pada  sitoplasma  sel  otot  menjadi  energy  dan  asam laktat.
Proses  glikolisis  anaerobic  memerlukan  12  macam  reaksi  kimia  secara berurutan, sehingga energy yang terbentuk melalui system energi ini berlangsung lebih lambat dibandingkan dengan system ATP-PC yang hanya membutuhkan 2 reaksi kimia saja. Jadi, untuk kontraksi otot yang sangat cepat digunakan ATP-PC, sedangkan untuk kontraksi  otot  yang  cepat  digunakan  system  anaerobic.  Proses  ini  berlangsung  tanpa adanya  oksigen,  sehingga  asam  laktat  merupakan  produk  akhir  dari  metabolisme glukosa  dengan    system  metabolisme  anaerobic.  Ciri-ciri  dari  system  glikolisis anaerobic adalah sebagai berikut: (1) menyebabkan terbentuknya asam laktat yang dapat menyebabkan  kelelahan,  (2)  tidak  membutuhkan  oksigen,  (3)  hanya  menggunakan system enrgi karohidrat (glikogen dan glukosa), dan (4) energy  yang dilepaskan hanya cukup untuk resitensis ATP dalam jumlah yang sedikit.

## 6. Recovery (Pemulihan)
Dalam  olahraga  faktor  pemulihan  memegang  peranan  yang  sangat  penting. Setelah  melakukan  pertandingan  akan  menyebabkan  cadangan  energi  dalam  tubuh aktivitas  intensity  kelelahan.  Pemulihan  denyut  nadi  adalah  pemulihan  dimana  denyut nadi kembali kedenyut nadi awal setelah melakukan kegiatan fisik (Paidin,1990). Proses pulih  asal  adalah  multi-dimensional  dan  tergantung  dari  berbagai  macam  faktor. Recorvery dibagi menjadi dua yaitu ; recovery penuh dan recovery tidak penuh. Interval recovery tidak  penuh  adalah  singkat  (sampai  kira-kira  90  detik)  dan  hanya  tahap recovery yang pertama. Interval recovery penuh adalah lama, dimana waktu recovery berlangsung lebih lama dan digunakan untuk kompetisi-kompetisi dan latihan kecepatan reaksi (Bompa, 2009)
Pemulihan  aktif  adalah  apabila  setelah  berolahraga,  dilanjutkan  dengan  latihan pada  kuantitas  dan  kualitas  yang  lebih  ringan  hingga  kadar  metabolit  kembali  kebatas normal.  “Prinsip recovery yang  dipercepat  (D.Martin,59  dalam  Harsono)  dikenal dengan recovery aktif, yang menyebabkan pemulihan ( restorasi ) fungsional organism secara  lebih  cepat. Recovery aktif  itu  dapat  ditarapkan  selama  metode  latihan  sirkuit atau  antara  unit-unit  latihan  yang  mengikuti  dengan  singkat  satu  unit  setelah  unit lainnya. Recovery aktif adalah menguntungkan, jika pembebanannya sebelumnya  tidak sangat melelahkan.
7. Massage
Manipulasi    adalah    cara  pengangan  atau  grip,  yaitu  jenis  perlakuan  yang diberikan  oleh  tangan,  lengan  atau  bagian  tubuh  masseur  atau  massage  lainnya  untuk memberikan  perlakuan  massage  pada  daerah-daerah  tubuh  tertentu  serta  untuk memberikan  pengaruh  yang  positif.  Setiap  massage  pasti  menggunakan  manipulasi dalam melakukan aktivitasnya, banyak jenis-jenis manipulasi yang kita kenal termasuk istilah yang diberikan  serta tujuan  yang akan dicapai (Mashoed,1997).
8. Efflurage (menggosok)
Adalah  gerakan  urut  mengusap  secara  ritmis  atau  berirama  dan  berurutan  dari  arah bawah  ke  atas.  Efflurage  dilakukan  dengan  telapak tangan  dan  jari merapat.  Pada  saat tangan  bergerak  meluncur  diatas  permukaan  tubuh,  grakan  ini  harus  mengalir  tanpa terputus.  Gerakan  effleurage  dilakukan  dengan  tekanan  ringan,  dan  dapat  kembali  ke posisi  awal,  gerakan  harus  dilakukan  dengan  usapan  yang  lebih  ringan  dan
menyenangkan.  Tujuan  dari  effleurage  adalah  meratakan  minyak  pada  permukaan tubuh,  membantu  memperlancar  aliran  darah  dan  meningkatkan  suhu  kulit.  Gerakan effleurage  biasanya  dilakukan  untuk mengawali  dan mengakhiri masase,  serta  gerakan transisi antara gerakan yang satu ke gerakan berikutnya (Purnomo, 1994).

## B. METODE PENELITIAN
Penelitian ini dilaksanakan di Stadion Universitas Negeri Medan Jalan William Iskandar, Pasar V Medan Estate, Kec. Medan Tembung, Sumatera Utara, dengan jumlah sampel sebanyak 15 orang. Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian eksperimen. Rancangan penelitian yang digunakan pada penelitian ini adalah pretest-posttest  group  control. Kelompok  sampel  dibagi  tiga  kelompok,  kelompok pertama  adalah  kelompok  kontrol  yang  diberikan  pretest  berupa  lari  sprint  100  meter lalu  berbaring  selama  10  menit  tanpa  diberikan  perlakuan  selanjutnya  sampel melakuakan  post  test  lari  sprint  100  meter.  Kelompok  kedua  adalah  kelompok ekperiment  terlebih  dahulu  sampel  melakukan  pretest  dengan  berlari  sprint  100  meter selanjutnya  diberikan  perlakuan  masase efflurage selama  10  menit  setelah  itu  sampel melakukan  postest  lari  sprint  100  meter.  Kelompok  ketiga  hampir  sama  dengan kelompok dua, dimana sampel terlebih dahulu melakukan pretest lari sprint 100 meter selanjutnya  diberikan  perlakuan  jongging  selama  10  menit  dan  selanjutnya  sampel melakukan postest lari sprint 100 meter.
Rancangan  yang  akan  dilakukan  peneliti  dalam  penelitian  ini  adalah  sampel akan dibagi menjadi  tiga kelompok menjadi kelompok 1,kelompok 2, dan kelompok 3 dengan  cara  Random  Sampling  pupolasi  dibagi  secara  acak  dan  setiap  kelompok memiliki  5  sampel  sehingga  keseluruhan  sampel  menjadi  15  sampel  pada  ketiga kelompok penelitian ini . Kelompok 1 adalah kelompok kontrol  dimana sampel terlebih dahulu  melakukan  pretest  lari  100  meter  setelah  pretest  sampel  beraring  selama  10 menit  dan  dilanjutkan  postest  sprint  100 meter  setiap  sampel  sprint  100 meter  diambil waktunya  sebagai  alat  ukur  dalam  penelitian  ini.  Kelompok  2  yaitu  kelompok ekperimen dimana sampel terlebih dahulu melakuakan pretest sprint 100 meter setelah sprint  sampel  langsung  diberikan  perlakuan  masase efflurage selama  10  menit selanjutnya sampel melakukan postest sprint 100 meter setiap sampel melakukan sprin 100 meter diambil waktunya sebagai alat ukur dalam penelitian ini. Kelompok 3 yaitu kelompok  ekperimen  dimana  sampel  terlebih  dahulu  melakuakan  pretest  sprint  100
meter  setelah  sprint  sampel  langsung  diberikan  perlakuan  jogging  selama  10  menit selanjutnya sampel melakukan postest sprint 100 meter setiap sampel melakukan sprin 100 meter diambil waktunya sebagai alat ukur dalam penelitian ini.

## Prosedur Penelitian
1. Pada  awalnya  tester  akan  memberikan  aba-aba  “BERSEDIA”,masing-masing  testee bersiap dengan berdiri dibekang garis start  maka testee akan menempatkan kedua kaki dalam menyentuh blok star bagian depan dan belakang, lutut kaki belakang diletakan di tanah, terpisah selebar bahu lebih sedikit. Jari-jari tangan membentuk huruf V terbalik, dan kepala dalam keadaan datar dengan punggung, sedangkan pandangan mata menatap lurus ke bawah.
2. Pada  saat  aba-aba  “Siaaap”  testee  menempatkan  posisi  lutut  ditekan  ke  belakang, lutut kaki depan ada dalam posisi membentuk sudut siki-siku 900 sedangkan lutut kaki belakang membentuk sudut antara 1200- 1400. Posisi pinggang sedikit diangkat tinggi dari bahu, tubuh sedikit condong ke depan, serta bahu sedikit lebih maju ke depan dari kedua tangan.
3. Gerakan yang akan dilakukan pelari setelah aba-aba “Yaak” adalah badan diluruskan dan  diangkat  pada  saat  kedua  kaki  menolak/menekan  keras  pada  start  blok.  Kedua tangan  diangkat  dari  tanah  bersamaan  untuk  kemudian  diayun  bergantuan.  Kaki belakang mendorong kuat/singkat, dorongan kaki depan sedikit kaki belakang diayun ke depan dengan cepat sedangkan badan condong ke depan, lutut dan pinggang keduanya diluruskan penuh pada saat akhir dorongan
Teknik analisis data yang digunakan yaitu: Rata-rata,hitung (Mean), Uji Varian, Standart Deviasi, Uji normalitas menggunakan rumus kuadrat (Chi-square). Data yang diperoleh  sebagai  skor  individu  dari  hasil  tes  selanjutnya  diolah  dengan  menggunakan prosedur  statistik  untuk  membuktikan  apakah  hipotesis  yang  telah  diajukan  dalam penelitian ini dapat diterimam atau ditolak.

## C. HASIL DAN PEMBAHASAN

## 1. Hasil Penelitian
Dari  hasil  uji  anava  satu  jalur  menunjukkan  bahwa  F hitung <  F tabel maka  H 0 diterima sehingga tidak ada pengaruh  yang  signifikan dari ketiga kelompok berbaring, masase,  dan  jogging  terhadap  kecepatan  lari  100  meter..  Dengan  kata  lain  masase
effluarage tidak  memberikan  pengaruh  yang  signifikan  terhadap  kecepatan  lari  100 meter.
2. Pembahasan Hasil Penelitian
Hasil  analisa  data  maupun  pengujian  hipotesis  yang  telah  dikemukakan menunjukkan  bahwa  hipotesis  yang  diajukan  ditolak.  Namun  hasil    ini  masih  perlu pembahasan  lebih  lanjut  untuk  meberikan  interpretasi  yang  lebih  mendalam  tentang hasil  penelitian  yang  diperoleh  dikaitkan  dengan  teori-teori  maupun  kerangka  berfikir yang telah dikemukakan sebelumnya.
Peneliitian  ini  dilakukan  untuk  mengetahui  pengaruh  masase  effluarage extrimitas  bawah  terhadap  kecepatan  lari  100  meter  pada  pemberian  perlakuan berbaring, masase effluarage , dan joging. Dari hasil penelitian menunjukkan tidak ada perbedaan pengaruh yang signifikan ke tiga variabel tersebut.
Dari  hasil  uji  Anava  Satu  Jalur  menunjukkan  bahwa  tidak  ada  pengaruh  yang signifikan  hasil  pemberian  posttest  kelompok  berbaring,  masase,  dan jogging  terhadap kecepatan lari 100 meter dimana hasil analisa ini dirujuk/didukung oleh penelitian.
Atletik  merupakan cabang  olahraga  yang  paling  tua  dan  merupakan  induk  dari semua cabang olahraga yang gerakannya merupakan ragam dan pola gerak dasar hidup manusia  (Eddy  Purnomo,  2007:  3).  Lari  100  meter  dilakukan  dengan  intensitas  yang maksimal,  dengan  waktu  kurang  dari  15  detik.  Oleh  karena  itu  sistem  energi  yang digunakan  adalah  ATP-PC.  Sistem  ATP-PC  atau  sistem  fosfagen  merupakan  sumber energi utama untuk aktifitas yang berintensitas sangat tinggi, seperti lari 100 meter.
Setiap  melakukan  aktifitas  tubuh  membutuhkan  energi.  Semakin  berat  aktifitas yang  dilakukan,  akan  semakin  besar  pula  energi  yang  dibutuhkan  oleh  tubuh.  Energi adalah  kapasitas  atau  kemampuan  untuk  melakukan  pekerjaan.  Energi  ini  berupa senyawa  energi  yang  dikenal  dengan adenosine  trifosfat (ATP).  Proses-proses pembetukan ATP melalui (1) Sistem ATP-PC (fosfagen), (2) Sistem asam laktat dan (3) Sistem  aerobik.  Estimasi  waktu  dan  energi  yang  digunakan  untuk  melakukan  aktiftas adalah (1) ATP  : 1 detik, (2) ATP-PC  : aktifitas antara 15-20 detik, (3) ATP-PC-LA  : aktifitas antara 20 detik – 2 menit dan (4) Sistem aerob (oksigen): aktifitas lebih dari 2 menit.
Sistem  metabolisme  energi  untuk  menghasilkan  ATP  dapat  berjalan  secara aerobik (dengan oklsigen) dan secara anaerobik (tanpa oksigen). Kedua proses ini dapat
berjalan secara simultan didalam tubuh saat berolahraga. Adenosine triphosphate (ATP) merupakan  sumber  energi  yang  terdapat  didalam  sel-sel  tubuh  terutama  sel  otot  yang dipergunakan untuk aktifitas otot. Menurut Fox (1993) dalam tesis Novita Sari Harahap menyatakan bahwa aktifitas fisik berdasarkan sumber tenaganya atau pebentukan ATP melalui  tiga  sistem  yaitu  1)  Sistem  aerobik,  2)  Sistem  glikolisis  anaerobik,  3)  Sistem ATP-Creatin  Phospat.  Estimasi  waktu  dan  energi  yang  digunakan  untuk  melakukan aktiftas  adalah  (1)  ATP  :  1  detik,  (2)  ATP-PC  :  aktifitas  antara  15-20  detik,  (3)  ATP- PC-LA  :  aktifitas  antara  20  detik  –  2  menit  dan  (4)  Sistem  aerob  (oksigen):  aktifitas lebih  dari  2  menit.  Terdapat  2  macam  sistem  peakaian  energi  aerobik  yang  dapat menghasilkan ATP selama latihan yaitu 1) sistem ATP-PC 2) sistem asam laktat.
Glukosa  dari  glikogen  otot  dipecah  menjadi  asam  laktat.  Sementara  itu, penumpukan asam laktat  akan menghambat glikolisis, sehingga timbul kelelahan otot. Melalui proses pembentukan asam laktat dar 1 mol (180 gram) glikogen otot dihasilkan 3  ATP.  Kadar  asam  laktat  yang  lebih  dari  6  mmol/L  sudah  cukup  tinggi  untuk berkontribusi terhadap terjadinya kelelahan (Totot dkk, 2012).
Dari hasil penelitian yang dilakukan terhadap 15 mahasiswa Ilmu Keolahragaan angakatan  2014  kelas  A  dapat  disimpulkan  bahwa  kecepatan  lari  100  meter  antara perlakuan  berbaring,  masase,  dan  jogging  tidak  berbeda  ditaraf  nyata  signifikan dikarenakan ada beberapa faktor yang menyebabkan terjadi hal tersebut yaitu:
1. Jumlah sampel sedikit
2. Sampel mengalami kelelahan sebelum melakuakan penelitian
3. Sampel kurang serius dalam melakukan prosedur penelitian
Secara  ringkas  terlihat  perbedaan  pretest  dan  postets  kecepatan  lari  100  meter pada  kelompok  masase,  kelompok  jogging,  dan  kelompok  berbaring.  Namun  setelah pengolahan  data  secara  statistik  dapat  disimpulkan  bahwa  tidak  ada  pengaruh  yang signifikan masase effluarage extrimitas bawah terhadap kecepatan lari 100 meter.

## D. KESIMPULAN
Masase effluarage pada  extrimitas  bawah  selama  10  menit  tidak  memberikan pengaruh terhadap kecepatan lari 100 meter mahasiswa Ikor A 2014.

## Daftar  Pustaka
Adityawarman. (2016). Pengaruh Effleurage dan Friction Terhadap Penurunan Kadar Asam Laktat Pelari Sprint 400 Meter . Surakarta. Universitas Muhammadiyah Afriwardi.  (2008). Pengaruh  Pemulihan  Aktif  dan  Pemulihan  Pasif  terhadap  lamanya Perubahan Kadar Asam Laktat Darah . Padang. ANDALAS Andriawan,  Anang.  (2009). “Pengaruh  Mekanis  masase  lokal  Extrimitas  Bawah Terhadap  Kemampuan  Daya  Ledak  Otot  Tungkai  Pada  Pemain  Bola  Voli” . Skripsi tidak diterbitkan. Surabaya: Universitas Negeri Surabaya
Ditjen  Pendidikan  Luar  Sekolah  dan  Olahraga,  (1980). Sport  Masase. Jakarta: Depdikbud.
Djumijar. (2007). Atletik dan Lari Sprint . Banjarnegara Giriwijoyo,dkk. (2012) . Ilmu Faal Olahraga , Bandung : PT Remaja Rosdakarya Hermawan.  (2015). Perbandingan  Pengaruh Sport  Massage dan Swedish  Massage terhadap perubahan Denyut Nadi dan Frekuensi Pernafasan. Yogyakarta Janssen. (2012). Latihan Laktat Denyut Nadi . Jakarta : Grafiti Junusul Hairy. (1989). Fisiologi Olahraga jilid 1 . Padang Prayogi  Guntara.  (2014). Penelitian  Recovery  Aktif dengan Recovery  Pasif Terhadap Penurunan Kadar Asam Laktat . UPI Purnomo.  (2015). Perubahan  Kadar  Laktat  Darah  Akibat  Manipulasi  Sport  Massage Pada Latihan Anaerob. Semarang . UNNES Roepajadi, Joesoef. (2010). Masase Dasar . Universitas Negeri Surabaya.
Sri  Rahajoe.  (1993). Disproporsi  Perubahan  Kadar  Glukosa  Asam  Laktat  dan Hemoglobin  Darah  Sebagai  Parameter  Uji  Kinerja  Fisik .  Yogyakarta. Universitas Gajah Mada
Sumarsono.  (2013). Pengaruh  Mekanisme  Massage  local  Extrimitas  Bawah  sebagai Pemulihan Pasif Terhadap Kecepatan Lari. Surabaya. UNESA
Widiyanto. (2016). Latihan Fisik dan Laktat . FIK UNY Warih Anjari. (2016). Perbedaan Pengaruh Circulo Massage dan Contrasbath terhadap Kadar Asam Laktat . Surakarta. Universitas Sebelas Maret Wiltshire,  E.  V.,  Dkk.  (2010). Massage  Impairs  Postexercise  Muscle Blood  Flow And “Lactic  Acid”  Removal. Canada.  School  Of    Kinesiology  and  Health  Studies, Queen’s University, Kingston, Ontario.