## Daya Tahan Otot Atlet UKM Olahraga Universitas Wahid Hasyim Tahun 2020
Yudhi Purnama 1) , Maulana Ainun Ni’am 2) 1) dan 2) Prodi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Universitas Wahid Hasyim E-mail : 1) yudhipurnama@unwahas.ac.id, 2) niammau210@gmail.com

## ABSTRAK
Kondisi fisik salah satu faktor pendukung terpenting dalam pencapaian prestasi olahraga yang maksimal. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui profil kondisi fisik atlet UKM Olahraga UNWAHAS Tahun 2020. Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif menggunakan metode survei  dengan  teknik  pengambilan  data  menggunakan  tes.  Subjek  dalam  penelitian  ini  adalah atlet  UKM  Olahraga  UNWAHAS  Tahun  2020  berjumlah  53  atlet.  Teknik  analisi  data menggunakan teknik analisis deskriptif yang dituangkan dalam bentuk presentase yang dibagi menjadi 5 kategori yaitu, kurang sekali, kurang, sedang, baik, dan baik sekali. Hasil tes shit-up menunjukan  2  atlet berkategori  kurang  sekali (3,8%), 6  atlet  kurang  (11,3%),  23  atlet sedang (43,4%), 18 atlet baik (34%), dan 14 atlet baik sekali (26%). Hasil tes push-up menunjukan 1 atlet  kurang  sekali  (1,9%),  12  atlet  kurang  (22,6%),  37  atlet  sedang  (69,8%),  3  atlet  baik (5,7%). Hasil tes pull-up menunjukan 1 atlet berkategori kurang sekali (2,4%), 12 atlet kurang (28,6%),  18  atlet  sedang  (42,9%),  11  atlet  baik  (26,2%).  Hasil  Tes Flaxed-arm  hang menunjukan 1 atlet kurang sekali (9,1%), 7 atlet sedang (63,6%), 2 atlet baik (18,2%), 1 atlet baik  sekali  (9%).  Dari  hasil  penelitian  dapat  disimpulkan  bahwa  kondisi  fisik  atlet  UKM Olahraga Universitas Wahid Hasyim Semarang tahun 2020 dalam  kategori sedang. Bagi atlet yang masih mempunyai kondisi fisik kurang sekali dan kurang agar bisa meningkatkannya.

## Kata kunci : survei; daya tahan otot; atlet

## ABSTRACT
Physical condition is one of the most important supporting factors in achieving maximum sports achievement.  This  study  aims  to  determine the  profile  of  the  physical condition  of  athletes  of the UNWAHAS Sports student activity units in 2020. This research is a descriptive study using a survey method with data collection techniques using tests. The subjects in this study were 53 athletes  of  the  UNWAHAS  Sports  student  activity  units  in  2020. The  data  analysis  technique uses  descriptive  analysis  technique  which  is  stated  in  the  form  of  a  percentage  divided  into  5 categories,  namely,  very  poor,  insufficient,  moderate,  good,  and  excellent.  The  results  of  the shit-up  test  showed  that  2  athletes  were  very  poor  (3.8%),  6  athletes  were  poor  (11.3%),  23 athletes were moderate (43.4%), 18 athletes were good (34%), and 14 athletes were good. once (26%). The results of the push-up test showed that 1 athlete was very poor (1.9%), 12 athletes were less (22.6%), 37 athletes were moderate (69.8%), 3 athletes were good (5.7%). The results of  the  pull-up  test  showed  1  athlete  was  very  poor  (2.4%),  12  athletes  were  less  (28.6%),  18 were moderate athletes (42.9%), 11 athletes were good (26.2%). The results of the Flaxed-arm hang  test  showed  that  1  athlete  was  very  poor  (9.1%),  7  athletes  were  moderate  (63.6%),  2 athletes were good (18.2%), 1 athlete was very good (9%). From the results of the study it can be concluded that the physical condition of the athletes of the Sports UKM at Wahid Hasyim University Semarang in 2020 is in the moderate category. For athletes who still have less and less physical condition, they can improve it.
Keywords : survey; muscle endurance; athlete
Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi

## PENDAHULUAN
Setiap  atlet  akan  berusaha  keras melakukan latihan suatu cabang olahraga  demi  mendapatkan  sebuah prestasi  yang  diinginkan,  salah  satu unsur  atau  faktor  penting  untuk  meraih suatu prestasi dalam olahraga, disamping  penguasaan  teknik,  taktik, dan  kemampuan  mental  adalah  kondisi fisik.  Seberapa  besar  penting  dan pengaruhnya  terhadap  pencapaian  suatu prestasi  olahraga  sangat  tergantung kepada  kebutuhan  atau  tuntunan  setiap cabang olahraga.
Di  sisi  lainnya  banyak  pula  cabang olahraga  yang  membutuhkan  kondisi fisik.  Menurut  Santika  (2015)  olahraga adalah  proses  sistematik  yang  berupa segala  kegiatan  atau  usaha  yang  dapat mendorong  mengembangkan  potensi jasmani  seseorang.  Maka  dari  itu hendaknya  olahraga  kita  laksanakan dengan  suka  ria  demi  terjaganya kesehatan  tubuh  (Santika  &  Subekti, 2020). Sementara itu, ada olahraga yang prestasinya  ditentukan  oleh  penguasaan kondisi  fisik,  teknik,  mental  seperti dalam  permainan  sepakbola,  bola  voli, futsal, bulu tangkis, bola tangan dan lain sebagainya.  Oleh  karena  itulah  untuk mengetahui  seberapa  besar  tingkat kondisi  fisik  yang  diperlukan  serta bagaimana meningkatkanya melalui latihan,  perlu  adanya  pemahaman  yang menyeluruh  terhadap  kondisi  fisik. Kondisi  fisik  sangat  berkaitan  erat dengan  dunia  olahraga,  karena  tanpa fisik  yang  baik  seorang  atlet  akan kesulitan untuk mengeluarkan kemampuan  teknik  secara  maksimal. Hal  ini  sesuai  dengan  apa  yang diungkapkan  oleh  Santika  (2020)  yang mengemukakan  pemeliharaan  kondisi fisik  wajib  dilakukan  sesuai  dengan takaran yang kita inginkan.
Kemampuan fisik adalah kemampuan  memfungsikan  organ-organ tubuh  dalam  melakukan  aktivitas  fisik. Kemampuan  fisik  sangat  penting  untuk mendukung  mengembangkan  aktivitas psikomotor.  Gerakan  yang  terampil dapat  dilakukan  apabila  kemampuan fisiknya  memadai.  Jadi  kondisi  fisik merupakan  hal  terpenting  dan  tidak dapat ditinggalkan dalam aktifitas olahraga. Universitas Wahid Hasyim Semarang memiliki wadah bagi mahasiswa  dibidang  olahraga  yaitu  unit kegiatan mahasiswa olahraga, unit kegiatan mahasiswa olahraga Universitas Wahid Hasyim Semarang sendiri memiliki  5  cabang  olahraga,  antara  lain futsal, sepak bola, bola voli, bola tangan, dan  bulu  tangkis.  Menurut  pembina  unit kegiatan mahasiswa olahraga Universitas Wahid Hasyim Semarang yaitu Muhlisin,  mengatakan  masalah  yang sering  ditemukan  pada  atlet  adalah masalah kondisi fisik. Apalagi di musim pandemi covid-19 seperti  ini,  para  atlet harus  bisa  mempertahankan  fisiknya agar  tetap  bugar  dan  siap  digunakan ketika pandemi sudah berakhir.
Menurut  pembina  unit  kegiatan mahasiswa  olahraga  Universitas  Wahid Hasyim Semarang, Muhlisin
mengatakan  latihan  fisik  yang  diberikan di  unit  kegiatan  mahasiswa  olahraga Universitas  Wahid  Hasyim  Semarang sendiri  porsinya  kurang  begitu  banyak sedangkan  para  pelatih  lebih  banyak memberi  materi  teknik,  padahal  kondisi fisik  pemain  juga  sangat  menentukan prestasi  dari  cabang  olahraga  tersebut. Maka dari itu UKM olahraga UNWAHAS sedikit tertinggal dibanding dengan  UKM  olahraga  dikampus  lain karena  kondisi  fisik  yang  kurang diperhatikan. Menurut survei  dilapangan juga  menunjukan  prestasi  atlet  UKM
olahraga semakin menurun dari tahun ke tahun, misalnya cabang sepak bola  yang di  tahun  2017  dan  2018  berhasil menjuarai  PORSIMAPTAR,  tetapi  di tahun  berikutnya  gagal.  Dicabang  futsal tahun  2019  mendapat  juara  2  DNFC  di UNDIP Semarang, dan di 2018 kejuaran antar  klub  yang  diadakan  di  Valente Futsal Stadium juga berhasil
memperoleh  juara  1,  serta  cabang olahraga  yang  lain,  meskipun  di  tahun 2020 belum ada kejuaraan yang berhasil dimenangkan  oleh  atlet  UKM  olahraga
UNWAHAS.
Hasil pengamatan
dilapangan  juga  diperoleh  hasil duel dengan  lawan  yang  bahkan  postur  lebih kecil  atlet  UKM  olahraga  juga  sering kalah  dengan  lawan,  itu  menunjukan adanya masalah.
Maka  dari  itu,  agar  prestasi  unit kegiatan mahasiswa olahraga Universitas Wahid  Hasyim  Semarang  semakin membaik  perlu  diadakannya  survei tentang  seberapa  besar  kekuatan  fisik atlet  tersebut.  Pengukuran  kondisi  fisik memang  sangat  penting  dilakukan.  Hal ini  sesuai  dengan  Santika  (2017)  bahwa kondisi  fisik  wajib  kita  jaga  dan  latih demi  hasil  maksimal.  Pelatih  harus paham  bagaimana  kondisi  fisik  atletnya untuk menjaga performa dalam bertanding. Peneliti sangat tertarik untuk melakukan  penelitian  tentang  “Survei kondisi  fisik  daya  tahan  otot  atlet  UKM Universitas Wahid Hasyim untuk mengetahui  seberapa  besar  kekuatan kondisi fisik atlet unit kegiatan mahasiswa  olahraga  Universitas  Wahid Hasyim Semarang tahun 2020.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  merupakan  penelitian deskriptif  dengan  metode  survei  dan teknik  pengumpulan  data  menggunakan tes dan pengukuran. Pengambilan sampel menggunakan teknik total
sampling, yaitu semua populasi dijadikan sampel. Penelitian ini dilakukan di lapangan PJKR UNWAHAS  pada  tanggal  6  sampai  10 Juli  2020.  Subjek  dalam  penelitian  ini adalah  atlet  yang  terdaftar  di  unit kegiatan mahasiswa olahraga
Universitas  Wahid  Hasyim  Semarang tahun 2020 yang berjumlah 53 atlet.
Instrument  yang  digunakan  dalam penelitian  ini  untuk  pengambilan  data yang  berkaitan  dengan  profil  kondisi fisik  atlet  UKM  olahraga  UNWAHAS Tahun  2020    yaitu  :  dengan  4  (Empat) item tes dijelaskan sebagai berikut :
Tes Sit-Up (Fenanlampir  &  Muhyi,
2015)
Tujuan  dari  dilaksanakannya  Tes
Sit-Up adalah  untuk  mengukur  daya tahan  otot  perut.  Adapun  tahapan pelaksanannya  sebagai  berikut  :  1)  testi tidur terlentang, tekuk lutut  dan  buatlah sudut  sekecil  mungkin,  2)  letakkan tangan  dibelakang  kepala  dengan  jari- jari  saling  mengikat,  3)  kaki  diletakkan dilantai  terpisah  beberapa  senti,  4) punggung  dan  lengan  harus  menempel dilantai,  5)  lakukan  gerakan  bangun, sentuhkan  dada  pada  lutut  kemudian kembali  ke  posisi  semula,  6)  sebelum bangun  punggung  dan  lengan  harus menyentuh  lantai,  7)  lakukan  gerakan sebanyak-banyaknya  gerakan  ini  tanpa diselingi  istirahat.  Hal  ini  juga  sesuai dengan  parameter  test Sit-Up yang dilakukan  oleh  Adiatmika  &  Santika (2016).
Penilaian  yang  dilakukan  pada  tes
Sit-Up yaitu menghitung jumlah gerakan yang benar yang dapat dilakukan  selama  1  menit.  Kesalahan yang  tidak  termasuk  dalam  hitungan diantaranya  :  1)  jari-jari  lepas  dari belakang  kepala,  2)  pada  saat  bangun siku  menekan  lantai,  dan  3)  dada  tidak menyentuh lutut.
Tes push-up (Fenanlampir  &  Muhyi, 2015)
Tujuan  dari  dilaksanakannya  Tes Push-Up adalah  untuk  mengukur  daya tahan  otot  lengan.  Adapun  tahapan pelaksanannya  sebagai  berikut Floor Push-Up (laki-laki) : 1) testi mengambil posisi tengkurap kaki lurus ke belakang, tangan  lurus  selebar  bahu,  2)  turunkan badan  sampai  dada  menyentuh  lantai, kemudian dorong kembali keatas sampai ke  posisi  semula  (1  hitungan),  dan  3) lakukan sebanyak-banyaknya tanpa diselingi  istirahat.  Sedangkan  untuk
Modified Push-Up (hanya untuk perempuan)  pelaksanaannya  sebagai berikut  :  1)  testi  mengambil  posisi tengkurap  lutut  ditekuk  menyentuh lantai,  tangan  lurus  terbuka  selebar bahu, berat badan disangga oleh lengan,
2) turunkan badan sampai dada menyentuh  lantai,  kemudian  dorong  ke
atas  sampai  ke  posisi  semula  (1 hitungan),  dan  3)  lakukan  sebanyak mungkin tanpa diselingi istirahat.
Penilaian  yang  dilakukan  pada  tes Push-Up yaitu  menghitung  jumlah gerakan  yang  benar  selama  1  menit. Gerakan  yang  tidak  dihitung  karena adanya  kesalahan  diantaranya  :  1)  dada tidak  menyentuh  lantai,  2)  pada  saat mendorong  ke  atas  tangan  tidak  lurus, dan 3) badan tidak lurus.
Tes Pull-Up (Fenanlampir  &  Muhyi, 2015)
Tujuan  dari  dilaksanakannya  Tes Pull-Up adalah  untuk  mengukur  daya tahan  otot  bahu.    Adapun  tahapan pelaksanannya  sebagai  berikut  :  1)  testi mengambil  posisi  menggantung,  tangan menggenggam  mengahadap  ke  depan, 2)  tarik  tubuh  ke  atas  sampai  dagu melewati  palang,  turunkan  kembali hingga lengan lurus, 3) lakukan
berulang-ulang  sebanyak  mungkin,  dan 3)  ketika  melakukan  gerakan  naik  dan turun lutut tidak boleh ditekuk, menendang  atau  melakukan  gerakan lain.
Penilaian  yang  diberikan  pada  tes Pull-Up yaitu menghitung jumlah gerakan  yang  dilakukan  dengan  benar tanpa diselingi dengan istirahat.
Kesalahan  yang  tidak  termasuk  dalam hitungan pada tes Pull-Up diantaranya : 1)  ketika  naik  dagu  tidak  melewati palang,  ketika  turun  lengan  tidak  lurus dan  2)  Ada  gerakan  menendang  dan lutut ditekuk.
Tes Flaxed-Arm  Hang (Fenanlampir  & Muhyi, 2015)
Tujuan  dari  dilaksanakannya  Tes
Flaxed-Arm Hang
adalah untuk mengukur  daya  tahan  otot  lengan  dan bahu  dalam  posisi  menggantung  dengan lengan  ditekuk  (untuk  perempuan).
Adapun  tahapan  pelaksanaan  dari  Tes Flaxed-Arm Hang adalah sebagai berikut : 1) bangku dipasang dibawah palang, 2) testi  berdiri  diatasnya  mengambil  posisi menggantung siku ditekuk, dagu melewati  palang.  Pegangan  telapak tangan  menghadap  ke  luar  dan  3) pindahkan bangku dari bawah kaki, testi mempertahankan  posisi  semula  selama mungkin.
Penilaian  yang  diberikan  pada  Tes Flaxed-Arm  Hang adalah  mencatat waktu yang dicapai testi untuk mempertahankan  sikap  menggantung dengan siku  ditekuk  yang dicatat dalam satuan detik.
Teknik  pengumpulan  data  yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah berupa  tes  dan  pengukuran.  Teknik pengumpulan  data  merupakan  langkah yang  paling  utama  dalam  penelitian, karena  tujuan  utama  dari  penelitian
adalah  mendapatkan  data  (Sugiyono, 2013).  Pada  saat  mengambil  data, diawali  dengan  memberikan  pemanasan kepada  atlet  untuk  menghindari  resiko terkena  cedera  saat  melakukan  tes, untuk  kemudian  diberikan  penjelasan mengenai  petunjuk  dalam  melakukan tes.
Setiap  item  tes  dilakukan  sebanyak 2 kali dan hanya diambil nilai atau hasil yang terbaik. Atlet melakukan tes secara berurutan,  setelah  selesai  giliran  yang pertama  maka  dimulai  lagi  tes  yang kedua  kalinya  untuk  melakukan  tes mulai dari awal.
Analisis  data  yang  digunakan  dari penelitian  ini  menggunakan  teknik analisis  deskriptif  kuantitatif  dengan persentase.  Statistik  deskriptif  adalah statistik yang digunakan untuk menganalisis data dengan cara mendiskripsikan  atau  menggambarkan data  yang  telah  terkumpul  sebagaimana adanya  tanpa  bermaksud  membuat kesimpulan  yang  berlaku  untuk  umum atau generalisasi (Sugiyono, 2013).

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Penelitian  ini  merupakan  penelitian deskriptif, sehingga keadaan obyek akan digambarkan  sesuai  dengan  data  yang diperoleh.  Dari  hasil  penelitian  tentang survei kondisi fisik daya tahan otot atlet
UKM  Olahraga  Universitas  Wahid Hasyim  Semarang  Tahun  2020,  perlu dideskripsikan secara keseluruhan maupun  masing-masing  berdasarkan jenis  tes.  Data  survei  kondisi  fisik  daya tahan otot atlet UKM Olahraga
Universitas  Wahid  Hasyim  Semarang tahun  2020  diperoleh  dari  tes Sit-Up, Push-Up,  Pull-Up ,  dan Flaxed-Arm Hang .  Dimana  tes Pull-Up dilakukan hanya  oleh  atlet  laki-laki  dan  tes Flaxed-Arm Hang dilakukan hanya oleh atlet perempuan. Penelitian ini
dilakukan  pada  hari  senin  sampai Jum’at,  6  sampai  10  Juli  2020  dengan jumlah  responden  53  atlet.  Sebenarnya total  atlet  yang  terdaftar  di  UKM Olahraga  Universitas  Wahid  Hasyim Semarang tahun 2020 ada lebih dari 100 atlet,  karena  situasi  pandemi Covid-19 jadi  banyak  atlet  yang  berada  dirumah masing-masing.  Oleh  karena  itu,  hanya ada  53  atlet  yang  berada  di  dekat kampus  yang  bisa  dijadikan  sampel penelitian ini.
Apabila digambarkan dalam bentuk diagram, maka berikut gambar diagram batang  keseluruhan  komponen  tes kondisi fisik daya tahan otot atlet UKM Olahraga  UNWAHAS  tahun  2020 adalah sebagai berikut :
Dari  deskripsi  hasil  penelitian tentang  survei  kondisi  fisik  daya  tahan otot  atlet  UKM  Olahraga  Universitas Wahid  Hasyim  Semarang  tahun  2020 yang  telah  dilaksanakan  selama  5  hari ini  menghasilkan  data  kondisi  fisik sedang  dengan  pertimbangan  frekuensi terbanyak  berada  pada  kategori  cukup atau  sedang  dengan  33  atlet  atau 62,3%.  Kondisi  fisik  daya  tahan  otot atlet UKM Olahraga Universitas Wahid Hasyim  Semarang  tahun  2020  yang berkategori  Baik  Sekali  0  orang  atau 0%,  Baik  6  orang  atau  11,3%,  sedang 33 orang atau 62,3%,  Kurang 12 orang atau 22,6%, Kurang Sekali 2 orang atau 3,8%.  Penelitian  yang  seharusnya  bisa terlaksana  dalam  satu  hari  ini  harus terlaksana  dalam  lima  hari  yaitu  hari senin sampai jumat tanggal 6 sampai 10 juli  2020  karena  mengingat  status  saat ini adalah musim pandemi virus covid- 19  atau  virusa  corona,  hal  itu mengakibatkan dalam 1 hari hanya bisa melakukan survei terhadap 10 atlet saja mengingat  anjuran  pemerintah  dan pihak universitas yang tidak memperbolehkan  berkerumun  dalam jumlah yang banyak.
Menurut  Septiana  (2015)  Profil kondisi fisik merupakan suatu gambaran tentang seseorang atau kelompok  yang  berupa  keterangan suatu  keadaan  mengenai  data  kondisi fisik  seseorang.  Pada  penelitian  ini yang  diukur  adalah  kondisi  fisik  daya tahan  otot  dari  atlet  UKM  Olahraga UNWAHAS  guna  mengetahui  profil kondisi fisik dari  tiap atlet.
Berdasarkan hasil
penelitian tersebut  menunjukkan  bahwa  kondisi fisik  atlet  UKM  Olahraga  Universitas Wahid  Hasyim  Semarang  tahun  2020 ini dalam kategori  sedang. Keadaan ini menjadi  bukti  nyata  seberapa  besar kemampuan  fisik  atlet-atlet  tersebut dalam latihan, hal  ini tentunya menjadi alarm bagi pelatih untuk bisa meningkatkan  kondisi  fisik  terutama kondisi  daya  tahan  otot  para  atletnya. Hal  itu  jika  tidak  segera  disikapi  dan ditanggapi  dengan  serius  oleh  tim pelatih  ataupun  oleh  atlet  itu  sendiri akan  menjadi  berat  untuk  bersaing dengan  kampus-kampus  lain  yang tentunya  mereka  sangat  giat  dalam latihan.  Masa  pandemi  seperti  ini menjadikan dilema terhadap bagaimana
cara  latihan  para  atlet  untuk  tetap  bisa menjaga  kondisi  fisiknya  tetap  prima karena  sudah  beberapa  bulan  tidak  ada latihan bersama dengan  rekan satu  tim, hal itu bisa menurunkan tingkat kondisi fisik  dan  kekompakan  didalam  tim  itu sendiri.  Oleh  karena  itu,  kondisi  fisik harus  tetap  prima  agar  ketika  sudah pulih  pandemi  ini  tidak  berat  untuk mengejar ketertinggalan dalam tim.
Dengan  begitu  besarnya  peran kondisi fisik bagi seorang altet menuntut  pemain  dari  masing-masing cabor  yang  dibawah  naungan  UKM Olahraga  untuk  dapat  memiliki  kondisi fisik  yang  maksimal.  Selain  itu, tuntutan  bahwa  setiap  cabang  olahraga harus bisa menghasilkan prestasi dengan  kondisi  persaingan  sangat  ketat di wilayah Kota Semarang atau bahkan tingkat Jawa Tengah.
Kondisi  fisik  atlet  UKM  Olahraga Universitas  Wahid  Hasyim  Semarang yang  notabene  dihuni  oleh  mahasiswa jurusan  olahraga  ini  menjadi  gambaran apakah mahasiswa olahraga juga memiliki  kondisi  fisik  yang  baik  atau tidak.  Secara  khusus  tuntutan  pemain untuk dapat memiliki kondisi fisik yaitu untuk dapat mendukung kinerja pemain dalam tim agar mampu bermain dengan maksimal.  Permainan  yang  diharapkan sebuah  penerapan  hasil  latihan  harus mampu  didukung  oleh  kondisi  latihan yang  baik.  Pemain  atau  atlet  UKM Olahraga  Universitas  Wahid  Hasyim Semarang akan mampu bermain dengan  baik  apabila  memiliki  mental, skill  dan  dukungan  kondisi  fisik  yang prima  maka  pemain  akan  mampu menerapkan hasil latihan secara maksimal.  Daya  tahan  otot  sendiri sangat  dibutuhkan  di  seluruh  cabang yang  ada  dibawah  UKM  Olahraga yaitu,  futsal,  sepakbola,  bulu  tangkis, bola  voli  dan  bola  tangan  sangat
berpengaruh  sekali  dalam  permainan untuk menunjang prestasi.
Bermain  olahraga  prestasi  tidak cukup  hanya  dengan  memiliki skill yang  baik  saja  tetapi  membutuhkan dukungan  secara  menyeluruh  agar dapat  bermain  dengan  baik.  Menurut Tirtayasa  (2020)  Olahraga  dilakukan dengan  maksud  untuk  memelihara kesehatan  dan  memperkuat  otot  tubuh. Apabila  suatu  aktivitas  yang  diberikan tidak  sesuai  maka  akan  berdampak pada hasil (Piyana, 2020). Kondisi fisik merupakan  satu  prasyarat  yang  sangat diperlukan  dalam  usaha  peningkatan prestasi  seorang  atlet,  bahkan  sebagai landasan  titik  tolak  suatu  awalan olahraga  prestasi.  Raihan  prestasi  yang tinggi  seorang  atlet  dan  tim  akan tergantung  terhadap  kemampuan  dan kondisi  fisik  yang  dimiliki.  Hal  ini menunjukkan  bahwa  kondisi  fisik  akan menjadi  faktor  yang  berpengaruh  besar terhadap  prestasi  atlet.  Program  latihan yang teratur dan terkontrol dengan baik akan mampu meningkatkan kemampuan  dan  kondisi  fisik  pemain untuk  dapat  menampilkan  kemampuan bermainnya dengan maksimal. Bagi atlet yang memiliki kekurangan  kemampuan  kekuatan  otot agar  senantiasa  melakukan  latihan dengan  konsisten  guna  menunjang prestasi  yang  harus  dikejar  dan  sudah ditargetkan. Bagi pelatih ini merupakan pekerjaan  rumah  yang  berat  karena dimasa  pandemi  seperti  ini  akan  sulit bagi  pelatih  untuk  mengontrol  latihan fisik anak asuhnya.
Masih terdapatnya atlet yang masuk  dalam  kategori  kurang  sekali dan  kurang  hal  ini  disebabkan  karena berbagai  faktor  seperti  halnya  rutinitas latihan  atau  frekuensi  dalam  latihan. Seperti  yang  diungkapkan  Santika (2020)  dengan  adnya  pandemi  covid-
19,  kita  cenderung  pasif  dan  terlalu banyak  beraktifitas  dengan  gadget ditambah asupan makanan yang banyak. Hal ini justru menjadi
perhatian yang patut untuk diperhatikan oleh  pelatih.  Banyaknya  latihan  sangat mempengaruhi untuk pembentukan kondisi fisik yang baik.

## SIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  dan pembahasan  yang  telah  dipaparkan maka  dapat  peneliti  simpulkan  bahwa penelitian  tentang  survei  kondisi  fisik daya  tahan  otot  atlet  UKM  Olahraga Universitas  Wahid  Hasyim  Semarang tahun  2020  yang  telah  dilaksanakan selama  5  hari  ini  menghasilkan  data kondisi fisik Sedang dengan pertimbangan frekuensi terbanyak berada pada kategori Sedang dengan 33
atlet  atau  62,3%.  Kondisi  fisik  daya tahan  otot  atlet UKM  Olahraga Universitas  Wahid  Hasyim  Semarang tahun  2020  yang  berkategori  Baik Sekali    0  orang  atau  0%,  Baik  6  orang atau  11,3%,  Sedang  33  orang  atau 62,3%,  Kurang  12  orang  atau  22,6%, Kurang Sekali 2 orang atau 3,8%.
Saran  bagi  pelatih  adalah  tetap
melaksanakan program latihan meskipun dalam kondisi pandemi covid
19  agar  kondisi  fisik  atlet  terutama daya  tahan  otot  tetap  terjaga  melalui berbagai  metode  latihan.  Begitupula dengan  atlet,  harus  tetap  berlatih  dan menjaga  kondisi  fisik  supaya  prestasi tidak  menurun,  dengan  tetap  menjaga protokol  kesehatan  dan  taat  kepada pelatih.

## DAFTAR PUSTAKA
Adiatmika, I. P. G., & Santika, I. G. P. N.  A.  (2016). Bahan  Ajar  Tes  dan Pengukuran  Olahraga .  Denpasar  : Udayana University Press
Fenanlampir,  A.,  &  Faruq,  M.  M.
(2014). Tes dan Pengukuran
dalam Olahraga . Yogyakarta : SV.
Andi Offset
Piyana, P. D., Subekti, M., & Santika, . I.  G.  P.  N.  A.  (2020).  Pelatihan
Hanging  Leg  Raise  Terhadap Kekuatan  Otot  Perut. PENJAGA  : Pendidikan Jasmani &Amp; Olahraga , 1 (1),  7–11.  Retrieved from
https://jurnal.stkippgritrenggalek.ac .id/index.php/penjaga/article/view/
58 Santika,  I.  G.  P.  N.  A.  (2015). Hubungan  Indeks  Massa  Tubuh (IMT)  Dan  Umur  Terhadap  Daya Tahan  Umum  (Kardiovaskuler) Mahasiswa Putra Semester II Kelas A  Fakultas  Pendidikan  Olahraga Dan  Kesehatan  IKIP  PGRI  Bali Tahun  2014. Jurnal  Pendidikan Kesehatan  Rekreasi , 1 (1),  42-47. Retrieved from https://ojs.ikippgribali.ac.id/index.p hp/jpkr/article/view/6 Santika,  I.  G.  P.  N.  A.  (2017). Pengukuran Komponen Biomotorik Mahasiswa Putra Semester  V  Kelas  A  Fakultas Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan  IKIP  PGRI  Bali  Tahun 2017. Jurnal Pendidikan Kesehatan  Rekreasi , 3 (1),  85-92. Retrieved from https://ojs.ikippgribali.ac.id/index.p hp/jpkr/article/view/221 Santika, I. G. P. N. A., Adiatmika, I. P. G., & Subekti, M. (2020). Training Of Run Star For Agility Volleyball Athlete  Junior  High  School  2 Denpasar. Jp.Jok (Jurnal Pendidikan  Jasmani,  Olahraga Dan  Kesehatan) , 4 (1),  128-141. https://doi.org/10.33503/jp.jok.v4i1
.1137
Santika, I. G. P. N. A., Pranata, I. K. Y., &
Festiawan, R. (2020). The Effectiveness  of  Jogging  Sprint Combination  Training  on  Students Fat  Levels. Journal  of  Physical Education  Health  and  Sport , 7 (2),
43-48.
https://journal.unnes.ac.id/nju/inde x.php/jpehs/article/view/27020 Santika,  I.  G.  P.  N.  A,  &  Subekti,  M. (2020).  Korelasi  Kecepatan  Lari dan Kekuatan Otot Tungkai Terhadap Kelincahan Siswa. Jurnal Adiraga , 6 (2), 01-09.
https://doi.org/10.36456/adiraga.vo
l6.no2.a2723 Septiana,  K.  G.  (2015). Profil  Kondisi Fisik Atlet Pelatihan Daerah Baseball Daerah Istimewa Yogyakarta .  Skripsi.  Yogyakarta  :
FIK UNY Sugiyono.  (2013). Metode  Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R
& D . Bandung : Alfabeta
Tirtayasa, P. K. R., Santika, I. G. P. N. A.,  Subekti,  M.,  Adiatmika,  I.  P. G., & Festiawan, F. (2020). Barrier Jump  Training  to  Leg  Muscle Explosive Power. ACTIVE : Jurnal of  Physical  Education,  Sport, Health  and  Recreation , 9 (3),  173-
177.
https://journal.unnes.ac.id/sju/index .php/peshr/article/view/41145