INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research Volume 4 Nomor 3 Tahun 2024 Page 927-936 E-ISSN 2807-4238 and P-ISSN 2807-4246
Website: https://j-innovative.org/index.php/Innovative

## Pengaruh Pemberian Jus Wortel dan Jahe Merah Terhadap Penurunan Nyeri Haid Pada Remaja Putri Di PMB Eti Winarti Tahun 2024
Eka Trisnawati Hardiyanti 1 ✉ , Magdalena Tri Putri Apriyani 2 , Gaidha Khusnul Pangestu 3
Universitas Indonesia Maju
Email: ekatrisnawati922@gmail.com 1 ✉

## Abstrak
Pendahuluan  :  Disminorea  merupakan  rasa  nyeri  pada  perut  khususnya  perut  bagian  bawah  yang dialami wanita sebelum atau selama menstruasi, hingga sampai akhir siklus menstruasi kualitas nyeri hilang timbul bahkan adapula yang terjadi terus-menerus. Disminorea sendiri memiliki sifat dan tingkat rasa nyeri berbeda, mulai dari nyeri ringan sampai berat. Menurut WHO (World Health Organization) kejadian disminorea sebesar 1.769.425 jiwa (90%) wanita yang mengalami dismenore dengan  10-15% mengalami  dismenore  berat.  Tujuan : Mengetahui pengaruh pemberian jus wortel dan jahe merah terhadap penurunan nyeri haid pada remaja putri di PMB Eti Winarti Tahun 2024. Metode : Metode penelitian kualitatif dengan pendekatan Study Case Literature Review. Hasil : Terdapat skor penurunan nyeri disminore sebelum dan sesudah diberikan Jus Wortel dan Jahe Merah, dengan Skor Pemberian Jus Wortel dari Nyeri Sedang skor 6 menjadi menjadi tidak nyeri dengan skor 0, sedangkan Pemberian Jahe Merah dari nyeri sedang dengan skor 6 menjadi nyeri ringan dengan skor 1. Kesimpulan : Remaja yang  mengalami  disminore  yang  diberikan  Jus  Wortel  dan  Jahe  Merah  sama-sama  mengalami penurunan nyeri, namun, penurunan nyeri yang lebih cepat yaitu remaja yang diberikan Jus Wortel. Saran :  Diharapkan remaja putri dapat menambah pengetahuannya sehingga remaja putri dapat secara mandiri untuk mengatasi nyeri menstruasinya tanpa meminum obat-obatan.
Kata Kunci: Dismenorea, Wortel, Jahe Merah, Remaja
Abstract
Introduction : Dysmenorrhea is a sensation of pain in the abdomen, particularly the lower abdomen, experienced by women before or during menstruation, sometimes persisting until the end the menstrual cycle.  The  quality  of  pain  varies,  ranging  from  mild  to  severe.  According  to  the  World  Health Organization (WHO), approximately 1,769,425 individuals (90% of women) experience dysmenorrhea, with 10-15% experiencing severe dysmenorrhea. Objective : Determine the influence of carrot juice and red ginger in reducing menstrual pain in adolescent girls at PMB Eti Winarti in 2024. Method  : The method  of  qualitative  research  with  a  Study  Case  Literature  Review.  Results  :  There  is  a  score  of dysmenorrhea pain reduction before and after being given Carrot Juice and Red Ginger, with the Carrot Juice Administration Score from Moderate Pain score of 6 to no pain with score 0, while the Red Ginger Administration from moderate pain with score 6 to mild pain with score 1. Conclusion : Adolescents experiencing  dysmenorrhea  who  were  given  Carrot  Juice  and  Red  Ginger  both  experienced  pain reduction; however, the adolescents given Carrot Juice experienced faster pain reduction. Suggestions : It is hoped that adolescent girls can increase their knowledge so that they can independently manage their menstrual pain without relying on medication.
Keywords: Dysmenorrhea, Carrots, Red Ginger, Adolescent

## PENDAHULUAN
Remaja merupakan  penduduk  dalam rentan usia 10-18 tahun.(Agustin et al.,  2021). Masa remaja adalah suatu tahapan antara masa kanak-kanak dengan masa dewasa atau masa dari awal pubertas sampai tercapainya kematangan biasanya mulai dari usia 14 tahun pada pria dan usia 12 tahun pada wanita. Masa remaja atau masa puber merupakan masa penghubung antara masa anak-anak dengan masa dewasa.(Sari & Hayati, 2020) Menstruasi merupakan reaksi fisiologi yang normal terjadi setiap bulan saat berada pada usia produktif. Menstruasi  ini  terjadi  akibat  tidak  adanya  pembuahan  sehingga  terjadi  pelepasan endometrium  atau  lapisan  dinding  rahim  yang  disertai  dengan  perdarahan  dan  terjadi berulang  setiap  bulannya.  Normal  siklus  menstruasi  adalah  21  hari  sampai  35  hari  yang ditandai dengan keluarnya darah sebanyak 10 hingga 80 ml perhari (Putri, 2020)  Remaja yang  telah  menstruasi,  umumnya  akan  mengalami  keluhan  yang  mengganggu.  Seperti konsentrasi buruk, sakit kepala disertai vertigo, cemas, gelisah dan salah satu keluhan yang kebanyakan  remaja  alami  saat  menstruasi  yaitu  nyeri  perut  (kram)  yang  biasa  disebut dismenore. (Khumayroh, 2023)
Dismenore merupakan rasa nyeri  pada perut khususnya perut  bagian  bawah yang dialami  wanita  sebelum  atau  selama  menstruasi,  hingga  sampai  akhir  siklus  menstruasi kualitas nyeri hilang timbul bahkan ada pula yang terjadi terus-menerus. Dismenore sendiri
memiliki sifat dan tingkat rasa nyeri berbeda, mulai dari nyeri ringan sampai berat. (Agustin et al., 2021)
Menurut WHO ( World Health Organization) kejadian dismenore sebesar 1.769.425 jiwa (90%) wanita yang mengalami dismenore dengan  10-15%  mengalami  dismenore  berat. Angka  kejadian nyeri  menstruasi  di  dunia  cukup  besar,  rata-rata  lebih  dari  50% perempuan di    setiap    negara    mengalami    nyeri    menstruasi.    Rata-rata insidensi terjadinya dismenore pada wanita muda antara 16,8 – 81%, rata-rata di negara-negara Eropa dismenore terjadi pada 45- 97% wanita. (Yunita & Viridula, 2021)
Di  Indonesia  angka  kejadian  dismenore  mencapai  64,25%  yang  terjadi  pada  usia produktif terdiri dari dismenore  primer sebesar 54,89% dan dismenore sekunder 9,36%. Prevalensi dismenore pada remaja antara usia 17-24 tahun. Jawa Barat juga dilaporkan tinggi yaitu mencapai 54,9% diantaranya mengeluhkan nyeri pada awal (hari pertama dan kedua) menstruasi.(Humaedi, 2020) Berdasarkan data di Bogor angka kejadian dismenore menurut penelitian  Tristiana  (2017)  mencapai  88,4%,  diantara  data  tersebut  ada  yang  mengalami nyeri dismenore sekunder, ada juga yang mengalami nyeri dismenore primer serta mulai dari derajat dismenore ringan sampai dengan berat. (Tristiana, 2017)
Dismenore  disebabkan oleh adanya kontraksi otot rahim yang dipicu oleh hormon prostaglandin  yang  kadarnya  meningkat  sebelum  menstruasi, endometriosis,  miom  dan penyakit  radang  panggul.  Namun  pada  remaja  stres  berpengaruh  terhadap dismenore primer, stres yang timbul karena banyaknya tugas, kegiatan ekstrakurikuler, dan pelajaran. Hal ini disebabkan karena stres itu sendiri memicu berbagai respon fisiologis dalam tubuh. Energi  yang  dimiliki  tubuh  akan  lebih  banyak  digunakan  untuk  merespon  stres  dan beberapa  hormon  yang  keluar  sebagai  respon  terhadap  stres  mengakibatkan  sistem kekebalan  tubuh  menurun  sehingga  berpotensi  menimbulkan  nyeri  haid.  (Gita  & Kusumawardani, 2023)
Dismenorea pada remaja dapat menimbulkan efek negatif jangka pendek yang sangat mengganggu  dalam  proses  belajar  mengajar,  hal  ini  menyebabkan  remaja  kurang berkonsentrasi  dengan  baik  bahkan  sampai  ada  yang  tidak  masuk  sekolah  karena ketidaknyamanan  yang  dialaminya  selama  menstruasi,  bahkan  cemas  hingga  stres.  Efek paling  fatal  dari dismenore  jika  tidak  segera  diobati  dapat  menyebabkan  pertumbuhan jaringan di luar rahim atau endometriosis sehingga menyebabkan gangguan atau kelainan lain yang akan memicu pada kenaikan angka kematian termasuk infertilitas (kemandulan). (Mivandha & Follona, 2023) Cara untuk mengatasi nyeri haid dapat dilakukan dengan terapi farmakologis  dan  nonfarmakologis.  Perawatan  farmakologis  termasuk  obat antiinflamasi
non  steroid  seperti  asam  mefenamat  dan  ibuprofen.  Namun  penggunaan  obat-obatan dapat menimbulkan konsekuensi yang merugikan, termasuk masalah gastrointestinal dan usus, kerusakan ginjal, dan kerusakan hati bila digunakan dalam dosis berlebih dan tanpa pengawasan dokter. (Adiana & Maulina, 2022)
Sedangkan non-farmakologi yaitu dengan jamu/obat tradisional dan terapi alternatif. Obat tradisional seperti jahe merah dan wortel, jahe merah adalah salah satu bumbu kuliner yang mengandung pereda nyeri karena mengandung senyawa kimia yang memiliki efek farmakologis  dan  fisiologis  pada  tubuh,  termasuk  sifat  antioksidan, antiinflamasi  dan analgesik. Sedangkan wortel juga memiliki manfaat untuk memblokir hormon prostaglandin yang  menyebabkan  nyeri  haid.  Remaja  dapat  mengkonsumsi  wortel  selama  menstruasi karena mengandung vitamin E dan beta-karoten. Kedua zat ini memiliki sifat anti inflamasi dan  mampu  meredakan  nyeri,  sehingga  dapat  membantu  mengatasi  kram  perut  yang terjadi selama menstruasi. Oleh karena itu, mengkonsumsi wortel dan jahe  merah untuk dismenore  baik untuk meredakan nyeri saat menstruasi. (Nurdahliana, 2021) , (Efendi et al., 2023)
Adapun    penelitian  terkait  yang  dilakukan  oleh  Betty  &  Ayamah  (2021),  tentang pengaruh  pemberian  air  rebusan  jahe  merah  terhadap  penurunan dismenore  pada Mahasiswi  semester  8  Stikes  Widya  Dharma  Husada  Tangerang  didapatkan  data  bahwa sebelum dilakukan intervensi dari 30 responden sebanyak 17 orang (56,7%) mengalami nyeri berat  saat  menstruasi,  12  orang  (40%)  mengalami  nyeri  sedang  dan  1  orang  (3,3%) mengalami nyeri ringan. Setelah dilakukan intervensi dari 30 responden tersebut didapatkan data bahwa 15 orang (50%), nyeri sedang 14 orang (46,7%) dan 1 orang (3,3%) tidak nyeri sama sekali. Dapat disimpulkan bahwa terdapat penurunan dismenore  terhadap mahasiswa setelah diberikan air rebusan jahe merah. (Betty & Ayamah, 2021)
Berdasarkan latar belakang di atas, diketahui bahwa banyak kejadian dismenore yang timbul pada saat menstruasi yang dapat mengganggu aktivitas para remaja, khususnya di wilayah kerja PMB Eti Winarti, dismenore  merupakan kasus yang cukup banyak ditemukan serta masing-masing orang penanganannya berbeda-beda maka dengan ini peneliti tertarik untuk melakukan penelitian dengan judul “Pengaruh Pemberian Jus Wortel dan Jahe Merah Terhadap Penurunan Nyeri Haid Pada Rem aja Putri di PMB Eti Winarti Tahun 2023” .

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini menggunakan metode  penelitian  kualitatif dengan  pendekatan Study Case  Literature  Review  (SCLR),  di  mana  dalam  penelitian  ini  menggunakan  2  sampel.
Populasi  pada  penelitian  ini  adalah  remaja  putri  dengan  keluhan  nyeri  haid.  Sedangkan sampel yang diambil pada penelitian ini berjumlah 2 orang remaja putri yang mengalami nyeri haid dengan jenis dan keluhan  sama di mana 1 sampel diberikan jus  wortel  dan 1 sampel diberikan jahe merah dilakukan di PMB Eti Winarti dan dilaksanakan pada bulan Januari 2024. Penelitian ini menggunakan teknik pengumpulan data wawancara dan lembar observasi.  Pedoman  wawancara  dan  lembar  observasi  digunakan  untuk  mengevaluasi respon  remaja  setelah  mengkonsumsi  jus  wortel  dan  jahe  merah.  Tahapan  penelitian menetapkan responden.
Responden merupakan remaja yang datang ke PMB Eti Winarti yang mengalami nyeri haid, Peneliti memberikan penjelasan kepada responden terkait dengan deskripsi kegiatan yang  akan  dilakukan,  kewajiban  yang  harus  dilakukan  responden  selama  mengikuti penelitian  dan  teknis  pengambilan  data  observasi  yang  terdapat  di  lembar  observasi. Kemudian, apabila responden bersedia untuk mengikuti penelitian maka ditandai dengan persetujuan  pada  lembar  persetujuan  (informed  consent)  menjadi  responden  penelitian yang  menerangkan  bahwa  responden  bersedia  untuk  mengikuti  kegiatan  penelitian  ini menetapkan responden yang akan mendapatkan intervensi berupa pemberian jus wortel dan jahe merah pada remaja yang mengalami nyeri haid serta melakukan pencatatan dan pelaporan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Perbandingan Hasil Asuhan Kebidanan Antara Kasus 1 dan Kasus 2
Tabel 1. Hasil Perbandingan Asuhan Remaja 1 (Nn. A) Pemberian Jus Wortel Intervensi Hari-1 Hari-2 Hari-3 Hari-4 Skala Nyeri 6 (Sedang) 5 (Sedang) 2 (Ringan) 0 (Tidak Nyeri) Remaja 2 (Nn. R) Pemberian Jahe Merah Intervensi Hari-1 Hari-2 Hari-3 Hari-4 Skala Nyeri 6 (Sedang) 5 (Sedang) 3 (Ringan) 1 (Ringan)
Sesuai dengan tabel diketahui bahwa responden 1 yaitu Nn. A disaat telaah dihari satu langsung pemberian intervensi yang diberikan jus wortel, di mana bergejala intensitas sakit sedang diberi nilai 6, kemudian dihari ke2 mengalami penurunan intensitas sakit sedang diberi nilai 5, pada hari ketiga mengalami penurunan intensitas sakit menjadi sakit ringan diberi nilai 2, dan pada hari keempat diberi nilai 0 yaitu sudah tidak merasakan sakit lagi.
Sebelum diberikan intervensi, di mana bergejala intensitas sakit sedang diberi nilai 6, pada hari kedua skor 6, hari ketiga skor 5 dan hari keempat skor 5.
Sementara  pada  responden  2  yaitu  Nn.  R  disaat  penelaah  dihari  kesatu  langsung pemberian intervensi berupa pemberian jahe merah, dimana responden bergejala intensitas sakit sedang diberi nilai 6, dihari ke 2 intensitas sakit masih sedang diberi nilai 5, dihari ketiga intensitas sakit berkurang yaitu sakit ringan diberi nilai 3, dan pada hari keempat dengan level nyeri ringan diberi nilai 1. Sebelum diberikan intervensi, di mana menderita intensitas sakit sedang diberi nilai 6, dihari ke2 nilai 5, hari ketiga nilai 5 dan hari keempat skor 4. Pembahasan di atas menggambarkan temuan penghitungan nilai  intensitas sakit sangat tercepat dalam meminimalkan sakit  ialah remaja putri Nn.A dalam memberikan Jus Wortel. Dimana dihari kesatu tingkat sakitnya sedang diberi nilai 6 serta dihari keempat sudah tidak merasakan nyeri lagi.

## Pembahasan
Pengaruh Pemberian Jus Wortel Terhadap Penurunan Nyeri Haid pada Remaja Putri Temuan  asuhan dalam memberikan dari telaah terhadap remaja meminum Jus wortel 2x  dalam  sehari  sebesar  120  ml,  yang  dimana  asuhan  ini  dilaksanakan  selama  4  hari berulang. Hasil asuhan yang menunjukkan  bahwa intensitas nyeri remaja pada hari pertama adalah skor 6 ialah sakit sedang serta pada hari keempat adalah nilai 0 yaitu sudah tidak merasakan sakit sama sekali. Terdapat perbedaan intensitas nyeri pada remaja antara hari pertama dan hari keempat, maka bisa dideskripsikan dalam menurunkan  intensitas sakit dengan akurat yaitu memberikan  jus wortel terhadap remaja.
Asuhan yang dilakukan telah sejalannya dari penelaah  (Daniel Martinus et al., 2022) dengan  judul  Pengaruh  Pemberian  Jus  Wortel  Terhadap  Penurunan  Derajat  Dismenore pada Remaja Putri dengan  hasil penelitian sebanyak 28 orang (42,4%) siswa mengalami nyeri ringan, 18 orang (27,3%) mengalami nyeri sedang, 12 orang siswa (18,2%) mengalami nyeri berat, dan 8 orang (12,1%) tidak mengalami nyeri pada saat haid setelah diberikan jus wortel. Hasil uji statistik menggunakan uji Dependent t-test p value = 0,000 (p < 0,05) yaitu terdapat  pengaruh  pemberian  jus  wortel  terhadap  penurunan  derajat  dismenore  pada remaja siswi SMA Negeri 9 Pekanbaru Tahun 2022.
Pengkaji berasumsi  bahwa Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang dapat membantu  untuk  mengurangi  nyeri  haid  atau  dismenore  karena  wortel  mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E dan zat besi yang dapat menjaga kadar hormon dalam tubuh tetap seimbang, termasuk estrogen dan progesteron.
Pengaruh Pemberian Jahe Merah Terhadap Penurunan Nyeri Haid pada Remaja Putri Hasil  asuhan  yang  diberikan  oleh  pengkaji  kepada  remaja  dengan  Jahe  Merah  2x dalam sehari sebanyak 120 ml, yang dimana asuhan ini dilakukan selama 4 hari berturut- turut. Hasil asuhan yang menunjukkan  bahwa intensitas nyeri remaja pada hari pertama adalah skor 6 ialah sakit sedang serta dihari keempat adalah nilai 1 sakit ringan. Terdapat perbedaan intensitas nyeri pada remaja antara hari pertama dan hari keempat, maka bisa dideskripsikan dalam menurunkan  intensitas sakit terhadap remaja dengan memberikan jahe merah.
Asuhan  yang  dilakukan  telaah  sejalan  dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh (Intiyaswati,  2022)dengan  judul  Pengaruh  Pemberian  Jahe  Merah  Terhadap  Penurunan Nyeri  Menstruasi  Pada  Remaja  Putri  dengan  hasil  penelitian  sebanyak  17  responden sebelum pemberian minuman jahe merah sebanyak 1 (5,9%) responden mengalami nyeri berat, 7 (41,2%) responden mengalami nyeri sedang dan 9 (52,9) responden mengalami nyeri ringan. Setelah pemberian minuman jahe merah tidak ada yang mengalami nyeri berat terkontrol, 1 (5,9%) responden mengalami nyeri sedang, 8 (47,1%) mengalami nyeri ringan dan 8 (47,1) responden tidak merasa nyeri lagi. Hasil analisis menunjukan adanya pengaruh pemberian air rebusan jahe terhadap intensitas nyeri dismenore ( ρ value 0,000 < 0,05 maka H0 ditolak dan H1 diterima).
Pengkaji berasumsi bahwa jahe merah merupakan salah satu obat tradisional yang mengandung minyak atsiri yang sama efektifnya dengan asam mefenamat dan ibuprofen untuk mengurangi dismenore.
Perbandingan Pengaruh Pemberian Jus Wortel dan Jahe Merah Terhadap Penurunan Nyeri Haid pada Remaja Putri
Hasil skor intensitas nyeri dalam memberikan terhadap remaja putri dari dismenore sedang disaat diberikan intervensi selama 4 hari berulang dalam pemberian jus wortel dan jahe merah, sangat cepat menurunkan intensitas sakit dalam pemberian jus wortel pada Nn. A. Di mana pada hari pertama intensitas nyeri berada pada skor 6 yaitu nyeri sedang dan hari keempat sudah tidak merasakan nyeri lagi.
Asuhan  ini  sejalan  dengan  penelitian  (Novy  Romlah  et  al.,  2021)  dengan  judul Pengaruh Pemberian Jus Wortel Terhadap Dismenore Pada Remaja Putri Di Wilayah Desa Bojong Indah Kecamatan Parung Kabupaten Bogor, dengan hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian kecil responden tidak nyeri yaitu sebanyak 7 responden (23%), lebih dari setengah responden  nyeri ringan yaitu sebanyak 22 responden  (73%), hampir tidak ada responden nyeri sedang yaitu sebanyak 1 responden (4%), tidak seorang responden nyeri
berat  yaitu  sebanyak  0  responden  (0%).  Hasil  analisa  bivariat  uji  statistik  dengan menggunakan “Wilcoxon Signed Ranks Test” output ”Test Statistics” diketahui nilai Asymp. Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 karena nilai Asymp. Sig. (2- tailed) < 0,05 atau 0,000 <0,05 maka sesuai dengan dasar pengambilan keputusan dalam uji Wilcoxon Signed Ranks Test dapat disimpulkan bahwa “Ha diterima”. Artinya ada perbedaan dari nyeri dismenore pretest dan posttest maka disimpulkan terdapat pengaruh pemberian jus wortel terhadap tingkat nyeri dismenore. Jus wortel dapat dikonsumsi oleh masyarakat untuk mengatasi nyeri dismenore tanpa ada efek samping.
Pengkaji berasumsi  bahwa Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang  dapat membantu  untuk  mengurangi  nyeri  haid  atau  dismenore  karena  wortel  mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E dan zat besi yang dapat menjaga kadar hormon dalam tubuh tetap seimbang, termasuk estrogen dan progesteron. Dalam wortel terkandung analgesik alami mempunyai khasiat pengobatan analgetik (contoh ibuprofen) serta pengobatan anti inflamasi.  Vitamin  E  bisa  meredakan    tingkatkan  sakit  serta  bisa  meredakan  kapasitas keluarnya  pendarahan  pada  saat  datang  bulan.  Perihal  ini  dapat  dilakukan  dalam penyimbang hormonal untuk  tubuhnya.

## SIMPULAN
Dari  penelitian  tersebut  dapat  disimpulkan  bahwa  memberikan  jus  wortel  secara teratur dapat secara efektif mengurangi nyeri haid pada remaja putri lebih cepat daripada pemberian jahe merah. Hasil ini konsisten dengan penelitian sebelumnya dan didukung oleh kandungan nutrisi wortel yang dapat menjaga keseimbangan hormon serta memiliki sifat analgesik dan antiinflamasi. Dengan demikian,  jus wortel  dapat menjadi alternatif yang  efektif  dan  aman  untuk  mengurangi  nyeri  haid  pada  remaja  putri  tanpa  efek samping yang signifikan.

## DAFTAR PUSTAKA
Adiana,  S.,  &  Maulina,  D.  (2022).  Klasifikasi  Permasalahan  Terkait  Obat  (Drug  Related Problem/DRPs):  Review. Indonesian  Journal  of  Health  Science,  2(2),  54 – 58. https://doi.org/10.54957/ijhs.v2i2.238
Agustin, M., Purwani, K., & Aulia, H. (2021). Hubungan Tingkat Pengetahuan Dan Sikap Dengan Perilaku Menghadapi Dismenore Pada Remaja Putri Di Smk Daya Utama Bekasi Tahun 2021. Afiat, 7(2), 58 – 67. https://doi.org/10.34005/afiat.v7i2.2136
Betty, B., & Ayamah, A. (2021). Pengaruh Pemberian Air Rebusan Jahe Merah Terhadap
Penurunan Dismenorea Pada Mahasiswi Semester 8 Stikes Widya Dharma Husada Tangerang. Edu Dharma Journal: Jurnal Penelitian Dan Pengabdian Masyarakat, 5(2), 61. https://doi.org/10.52031/edj.v5i2.177
Daniel Martinus, F., Gunawan, D., & Frida Utari, S. (2022). Pengaruh Pemberian Jus Wortel Terhadap  Penurunan  Derajat  Dismenore  Pada  Remaja  Putri  SMA  Negeri  9 Pekanbaru. Zona Kedokteran: Program Studi Pendidikan Dokter Universitas Batam,
12(1), 16 – 23. https://doi.org/10.37776/zked.v12i1.978
Efendi, E., Handayani, E., Juariah, E., & Lismayanti, L. (2023). Pengaruh Jus Wortel Terhadap Penurunan Nyeri Dismenore Pada Remaja Putri : Literatur Review. 5(2), 67 – 74.
Gita,  P.,  &  Kusumawardani,  P.  (2023).  Management  of  Primary  Dysmenorrhea  by Pharmacological and Nonpharmacological Means. UMSIDA Preprints, 1(1), 1 – 7.
Intiyaswati,  I.  (2022).  Pengaruh  Pemberian  Jahe  Merah  Terhadap  Penurunan  Nyeri
Menstruasi Pada Remaja Putri. Jurnal Kebidanan, 11(2), 1 – 7. https://doi.org/10.47560/keb.v11i2.375
Khumayroh,  R.  W.  (2023). Penerapan  Teknik  Relaksasi  Nafas  Dalam  Terhadap  Tingkat Skala Dismenorea Pada Remaja Di SMAN 2 Karanganyar. 3(3).
Mivandha,  D.,  &  Follona,  W.  (2023). Hubungan  Tingkat  Stres  dan  Perilaku  Konsumsi Makanan Cepat Saji Terhadap Kejadian Dismenore Pada Remaja Putri. 4(1), 34 – 46. https://doi.org/10.24853/myjm.4.1.34-46
Novy Romlah, S., Maudina, L., Haryanto, S., Handayani Setyaningish, P., & Chusni Fitriani, I. (2021). Pengaruh Pemberian Jus Wortel Terhadap Dismenore Pada Remaja Putri di Wilayah  Desa  Bojong  Indah  Kecamatan  Parung  Kabupaten  BogorKABUPATEN BOGOR. MAP Midwifery and Public Health Journal, 1(1), 45 – 59.
Nurdahliana, F. (2021). Efektivitas Pemberian Jus Wortel Dan Jahe Merah Terkait Dengan Disminore Primer Pada Remaja Putri. Jurnal SAGO: Gizi Dan Kesehatan, 2(2), 199 – 205.
Putri,  N.  K.  Y.  (2020). Studi  Literature  Hubungan  Lama  Menstruasi  Dengan  Kadar Hemoglobin Pada Remaja Putri. 5 – 18.
Sari, H., & Hayati, E. (2020). Gambaran Tingkat Nyeri Dismenorea Pada Remaja Putri. BEST Journal  (Biology  Education,  Sains  and  Technology),  3(2),  226 – 230. https://doi.org/10.30743/best.v3i2.3284
Tristiana, A. (2017). Hubungan Aktivitas Fisik Dengan  Kejadian Dismenore  Primer pada Santri Di Pondok Pesantren X Di Kabupaten Bogor. Keperawatan, 1, 93.
Yunita,  A.,  &  Viridula,  E.  Y.  (2021).  Pengaruh  Massage  Counterpressure  terhadap
Penurunan  Nyeri  Haid  pada  Remaja  Putri  di  SMAN  2  Pare  Kediri. Jurnal  Bidan Komunitas, 4(2), 45 – 52. https://doi.org/10.33085/jbk.v4i2.4835.