## Volume 2 – No. 2 – Oktober 2019
P-ISSN: 2614-5057, E-ISSN: 2614-5065

## Gorontalo Journal of Public Health
Pengetahuan, Status Hidrasi, Persen Lemak Tubuh, Kadar Hemoglobin, dan Kebugaran Atlet Senam
Hydration Knowledge, Hydration Status, Percent Body Fat, Hemoglobin Level and Physical Fitness in

## Gymnastics Athletes
Ayu Ghalda*, Nazhif Gifari, Nadiyah Program Studi Gizi, Fakultas Ilmu-Ilmu Kesehatan, Universitas Esa Unggul, Jakarta, Indonesia *email: ayughalda@gmail.com

## Abstract
Physical  fitness  is  the  ability  of  a  person  body  to  do  a  day  work  without  feeling significant fatigue, that the body has a reserve of energy to overcome the excessive workload.  The  purpose  of  this  study  was  to  determine  the  relationship  between hydration  knowledge,  hydration  status,  body  composition,  hemoglobin  level  with physical  fitness  in  gymnastics  athletes.  This  study  was  design  a  cross  sectional study  at  GOR  Raden  Inten  East  Jakarta.  Independent  variables  were  hydration knowledge,  hydration  status,  body  composition  (percent  of  body  fat)  and hemoglobin level, while the dependent variable was physical fitness. The statistical test used in this study  was the spearman correlation test, because the dependent variable  in  this  study  was  abnormally  distributed.  The  results  of  this  study  were that  there  was  no  significant  relationship  between  hydration  knowledge  and physical fitness (r = 0.181; p > 0.05), there was no significant relationship between hydration  status  and  physical  fitness  (r  =  -0,440;  p  =  0,052),  there  was  no relationship  significant  between  body  composition  (percent  of  body  fat)  and physical  fitness  (r  =  0,351;  p  >  0.05),  and  there  was  a  significant  relationship between hemoglobin level and physical fitness (r = 0,600; p < 0.05). The conclusion in  this  study,  there  was  a  significant  relationship  between  hemoglobin  level  and physical fitness.
Keywords; hemoglobin, physical fitness, hydration knowledge, percent body fat, hydration status

## Abstrak
Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan suatu  pekerjaan  sehari-hari  tanpa  merasakan  kelelahan  yang  cukup  berarti, sehingga  tubuh  itu  sendiri  memiliki  cadangan  energi  untuk  mengatasi  beban kerja  yang  berlebih.  Tujuan  penelitian  ini  untuk  mengetahui  hubungan pengetahuan hidrasi, status hidrasi, komposisi tubuh, kadar hemoglobin dengan kebugaran pada atlet senam. Penelitian ini adalah penelitian kuantitatif dengan desain  penelitian  cross  sectional  yang  dilakukan  di  GOR  Raden  Inten  Jakarta Timur. Variabel independen yaitu pengetahuan hidrasi, status hidrasi, komposisi tubuh  (persen  lemak  tubuh)  dan  kadar  hemoglobin,  sedangkan  variabel dependen  yaitu  kebugaran.    Uji  statistik  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini menggunakan  uji  korelasi  spearman,  karena  variabel  dependen  pada  penelitan
berdistribusi  tidak  normal.  Hasil  dari  penelitian  yaitu  tidak  terdapat  hubungan yang signifikan antara pengetahuan hidrasi dan kebugaran (r = 0,181; p > 0,05), tidak terdapat hubungan yang signifikan antara status hidrasi dan kebugaran (r =  -0,440;  p  >  0,05),  tidak  terdapat  hubungan  yang  signifikan  antara  komposisi tubuh  dan  kebugaran  (r  =  0,351;  p  >  0,05)  dan  terdapat  hubungan  yang signifikan  antara  kadar  hemoglobin  dan  kebugaran  (r  =  0,600;  p  <  0,05). Kesimpulan dalam penelitian ini yaitu terdapat hubungan yang signifikan antara kadar hemoglobin dengan kebugaran atlet.
Kata kunci; hemoglobin, kebugaran, pengetahuan hidrasi, persen lemak tubuh, status hidrasi

## PENDAHULUAN
Olahraga  adalah  serangkaian  gerak  yang  teratur  dan  terencana  untuk memelihara gerak dan kemampuan gerak (Giriwijoyo dan Sidik, 2013). Olahraga merupakan  bagian  dalam  proses  pembangunan  Bangsa  dan  Negara.  Sehingga perlu  adanya  kebijakan  dalam  upaya  meningkatkan  dan  mengembangkan prestasi dibidang olahraga (Kemenpora, 2016). Untuk mencapai prestasi seorang atlet  yang  maksimal  dalam  sebuah  cabang  olahraga  diperlukan  manajemen latihan  yang  terbaik,  termasuk  dalam  kebutuhan  dan  kecukupan  gizi  yang sesuai  dengan  jenis  olahraga  yang  digeluti.  Namun  masih  banyak  atlet  yang asupan  gizinya  tidak  sesuai  akibat  kurangnya  pengetahuan  dan  pemahaman atlet  dalam  memilih  makanan,  dan  masih  kurangnya  edukasi  gizi  tentang pentingnya  gizi  olahraga  prestasi  bagi  atlet  (Kemenkes,  2014).  Senam merupakan jenis olahraga yang membutuhkan kekuatan, kecepatan, kelenturan dan  penampilan  yang  cantik.  Salah  satu  penentu  keberhasilan  seorang  atlet saat bertanding adalah kebugaran dari atlet itu sendiri.
Kebugaran  seorang  atlet  dipengaruhi  oleh  beberapa  faktor  salah  satunya yaitu  yang  berkaitan  dengan  gizi  (Bryantara,  2016).  Salah  satu  unsur  penting gizi adalah air. Pengetahuan hidrasi menjadi sangat penting bagi seorang atlet, karena  atlet  membutuhkan  pengetahuan  bagaimana  cara  agar  mampu mengganti  cairan  tubuhnya  selama  latihan  atau  berolahraga  untuk mempertahankan  status  hidrasinya  (Decher,  2008).  Pengetahuan  mampu mempengaruhi  kebiasaan  atau  perilaku  seseorang  termasuk  dalam  konsumsi air minum. Penelitian yang dilakukan Jessri (2010) yang dilakukan kepada 264 atlet  sepak  bola  dan  basket  di  Amerika  menunjukkan  pengetahuan  mengenai hidrasi    sebanyak  27,3%  laki  –  laki  dan  32,9%  perempuan  mengetahui  bahwa rasa  haus  merupakan  indikator  dari  kebutuhan  cairan,  dan  hanya  12% perempuan  dan  8,2%  laki-laki  yang  memiliki  pengetahuan  tentang  jumlah asupan cairan yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam sesi latihan yang lebih dari 2 jam.
Hidrasi  diartikan  seimbangnya  cairan  dalam  tubuh  dan  merupakan  syarat penting  untuk  menjamin  fungsi  metabolisme  sel  tubuh.  Sedangkan  dehidrasi adalah  kurangnya  cairan  dalam  tubuh  atau  terjadinya  ketidakseimbangan cairan tubuh yang disebabkan oleh tidak seimbangnya asupan dan pengeluaran dari  cairan  itu  sendiri  (Kusuma, 2016).  Asupan  cairan  menjadi  sangat  penting karena persentase cairan cukup besar dari berat badan manusia. Dalam tubuh sekitar  60%  dari  berat  badan  seorang  pria  dan  sekitar  50%  dari  berat  badan seorang wanita. Apabila seseorang kehilangan 15% air dari berat badannya akan mengakibatkan  kematian.  Nilai  batas  seseorang  mengalami  dehidrasi  yang masih  dapat  ditoleransi  yaitu  2%  dari  berat  badan,  namun  kemampuan toleransi  seseorang  terhadap  dehidrasi  berbeda-beda  (Hadi,  2017).  Penelitian yang  dilakukan  Ramdhan  (2016)  pada  atlet  basket  menunjukkan  sebanyak 52,2% atlet mengalami dehidrasi. Hal tersebut menunjukkan status hidrasi atlet masih banyak yang kurang baik.
Komposisi  tubuh  memiliki  pengaruh  yang  cukup  besar  terhadap  kinerja seseorang  dalam  berbagai  olahraga.  Kelebihan  lemak  tubuh  dapat  merugikan kinerja  seorang  atlet  sedangkan  massa  tubuh  tanpa  lemak  memiliki  pengaruh positif  dalam  kinerja  atlet.  Begitupun  dengan  olahraga  senam  yang  dimana komposisi  tubuh  memiliki  peran  yang  sangat  penting.  Atlet  senam  harus memiliki  kekuatan  yang  tinggi  dan  bobot  tubuh  yang  cukup  kecil  (Benardot, 2014). Hal tersebut dikarenakan beberapa menyatakan bahwa berat badan yang rendah  merupakan  hal  yang  penting  dalam  keberhasilan  pesenam  pria  dan wanita.  Oleh  karena  itu  pesenam  banyak  melakukan  diet  yang  tidak  sehat untuk  menjaga  bentuk  tubuh  yang  diinginkan  (Karabudak,  2016).  Hasil penelitian  Murbawati  (2017)  menunjukkan  terdapat  hubungan  antara  persen lemak tubuh dengan tingkat kesegaran jasmani.
Selain  faktor-faktor  diatas  kebugaran  atlet  sangat  dipengaruhi  oleh kemampuan  tubuh  dalam  mengambil  oksigen  untuk  diedarkan  ke  seluruh  sel yang  membutuhkan  oleh  hemoglobin.  Hemoglobin  (Hb)  merupakan  protein komplek  yang  terdiri  dari  heme  yang  mengandung  besi  dan  globin  yang merupakan alat untuk mengangkut oksigen ke sel tubuh.  Hb sering digunakan menjadi  indikator  seseorang  dalam  mendeteksi  penyakit  anemia.  Hasil Riskesdas tahun 2013 menunjukkan prevalensi anemia di Indonesia pada anak umur 5 – 14 tahun sebanyak 26,4% dan anak 15 – 24 tahun 18,4% (Kemenkes RI,  2013),  sementara  berdasarkan  hasil  Riskesdas  tahun  2018  menunjukkan prevalensi anemia pada kelompok umur 5 – 14 tahun 26,8% dan pada usia 15 – 24 tahun 32,0% (Kemenkes RI, 2019). Hal ini menunjukkan terjadi peningkatan prevalensi  anemia  pada  remaja.  Terdapat  hubungan  yang  signifikan  antara status hemoglobin dengan daya tahan kardiorespirasi pada atlet (Anggraeni dan Wirjatmadi,  2019).  Kondisi  anemia  (rendah  konsentrasi  Hb)  akan  berkorelasi negatif  dengan  performa  seorang  atlet,  karena  kondisi  tersebut  dapat menurunkan  kapasitas  Hb  dalam  mengangkut  oksigen  yang  pada  akhirnya dapat menurunkan performa atlet.
Prestasi  yang  optimal  seorang  atlet  dalam  sebuah  cabang  olahraga diperlukan  manajemen  latihan  yang  terbaik,  yang  didukung  oleh  kebugaran atlet  yang  sesuai  dengan  jenis  olahraga  yang  digeluti.  Kebugaran  atlet  sangat berpengaruh  terhadap  performa  atlet,  sehingga  penelitian  ini  bertujuan  untuk mengetahui sejumlah faktor yang mempengaruhi status kebugaran pada atlet.a.

## METODE
Jenis  penelitian  ini  kuantitatif  dengan  rancangan  penelitian cross  sectional , karena  peneliti  mengambil  data  variabel  independen  (pengetahuan  hidrasi, status  hidrasi,  persen  lemak  tubuh,  dan  kadar  hemoglobin)  dan  variabel dependen  (kebugaran  berdasarkan  VO 2 max)  dalam  waktu  yang  bersamaan. Penelitian  ini  dilakukan  di  GOR  Raden  Inten  Jakarta  Timur,  yang  dilakukan pada  bulan  Januari  –  Februari  2019.  Sampel  dalam  penelitian  ini  yaitu keseluruan populasi atlet senam remaja berusia 10-18 tahun yang berjumlah 20 orang di GOR Raden Inten Jakarta Timur.
Data  primer  dalam  penelitian  ini  menggunakan  kuesioner  yang  didalamnya berisi pertanyaan-pertanyaan untuk  menjawab  pengetahuan hidrasi, pengukuran  antropometri  tinggi  badan  menggunakan  microtoise,  berat  badan dan  persen  lemak  tubuh  menggunakan Bioelectrical  Impedance  Analysis (BIA), berat  jenis  urin  untuk  pengukuran  status  hidrasi,  dan  kadar  hemoglobin menggunakann  hemoglobinometer  digital  ( GCHB  Easy  Touch). Data  sekunder dalam  penelitian ini  yaitu  data flexibility yang  menjadi karakteristik  responden dan VO 2 max yang  menjadi data kebugaran yang dianalisis dalam penelitian ini, data  tersebut  diperoleh  dari  tim  SC  ( Strength  and  Conditioning )  dari  PPOP  dan Pelatda DKI Jakarta.
Data  yang  terkumpul  kemudian  diolah  dan  dianalisis  menggunakan komputer. Analisis univariat digunakan untuk mendeskripsikan setiap variabel yang  diteliti.  Variabel  yang  diteliti  dalam  penelitian  ini  yaitu  umur,  jenis kelamin,  cabang  senam, flexibility ,  pengetahuan  hidrasi,  status  hidrasi, persen lemak  tubuh,  kadar  hemoglobin,  dan  kebugaran  berdasarkan  VO 2 max. Pengukuran  status  hidrasi  menggunakan  berat  jenis  urin  (BJU).  Analisis bivariate  dijelaskan  dengan  menggunakan  uji rank-spearman untuk  melihat hubungan  pengetahuan  hidrasi,  status  hidrasi,  persen  lemak  tubuh,  kadar hemoglobin, dan kebugaran atlet senam.

## HASIL DAN PEMBAHASAN Analisis Karakteristik Subjek Penelitian
Responden  dalam  penelitian  ini  adalah  atlet  senam  remaja  di  GOR  Raden Inten  yang  berjumlah  20  orang.  Karakteristik  responden  dalam  penelitian  ini yaitu  jenis  kelamin,  umur,  status  gizi,  jenis  cabang  olahraga,  dan  hasil  tes flexibility . Hasil  distribusi  responden  menurut  jenis  kelamin,  umur,  status gizi, jenis cabang olahraga, dan tes flexibility ditunjukkan pada Tabel 1 dan Tabel 2.
Tabel 1. Karakteristik Data Jenis Kelamin, Status Gizi dan Cabang Senam Responden penelitian Variabel Jumlah n % Jenis Kelamin Laki-laki Perempuan Status Gizi Kurus Normal Cabang Senam Ritmik Artistik 5 15 2 18 8 12 25,0 75,0 10,0 90,0 40,0 60,0 Total 20 100
Berdasarkan  Tabel  1,  dapat  diketahui bahwa  distribusi jenis kelamin  dalam penelitian  ini  yaitu  atlet  perempuan  lebih  banyak  yakni  75,0%  dibandingkan dengan  atlet  laki  –  laki  yakni  hanya  25,0%.  Analisis  status  gizi  menunjukkan sebagian  besar  atlet  memiliki  status  gizi  normal  yakni  90,0%.  Analisis  cabang senam  menunjukkan  60,0%  cabang  senam  artistik  dan  40,0%  cabang  senam ritmik.
Tabel. 2 Karakteristik Umur, Flexibility , Pengetahuan Hidrasi, Status Hidrasi, Persen Lemak Tubuh, Kadar Hemoglobin dan VO 2 max Responden Penelitian Variabel n Median SE Umur (tahun) Flexibility (cm) Pengetahuan Hidrasi Status Hidrasi (g/dl) Persen Lemak Tubuh (%) Kadar Hemoglobin (gr/dl) VO 2 max (ml/kgBB) 20 20 20 20 20 20 20 13,5 47,5 90,0 1,015 15,9 13,84 43,57 0,475 2,501 1,701 1,593 1,128 2,070 0,998
Berdasarkan Tabel 2 diketahui bahwa median umur yaitu 13,5 tahun dengan standar error 0,475, median flexibility yaitu 47,5 cm dengan standar error 2,501, median  pengetahuan  hidrasi  90  dengan  standar  error  1,701,  median  status hidrasi  yaitu  1,015  g/dl  dengan  standar  error  1,593,  median  persen  lemak tubuh yaitu 15,9% dengan standar error 1,128, median kadar hemoglobin yaitu 13,84  gr/dl  dengan  standar  error    2,070  gr/dl  dan  median  kebugaran berdasarkan VO 2 max 43,57 ml/kgBB dengan standar error 0,998.
Pengetahuan, Status Hidrasi, Persen Lemak Tubuh dan Kadar Hemoglobin Hubungannya dengan Kebugaran Atlet
Menurut  Notoatmodjo  (2003)  pengetahuan  merupakan  hasil  dari  proses pembelajaran.  Hasil  data  yang  diperoleh  dalam  penelitian  ini  menunjukkan bahwa rata-rata nilai pengetahuan hidrasi dari responden yaitu 85 yang apabila dikategorikan termasuk dalam kategori berpengetahuan yang baik. Pengetahuan menjadi aspek penting yang dapat mempengaruhi tindakan seseorang, perilaku yang  tidak  didasarkan  pada  pengetahuan  dan  kesadaran  biasanya  perilaku tersebut  tidak  akan  bertahan  lama.  Pengetahuan  hidrasi  yang  baik  dapat membuat seseorang paham agar dapat menjaga keadaan hidrasi tubuhnya tetap terjaga.  Pengetahuan  dapat  diperoleh  melalui  pendidikan  formal  maupun  non formal, selain itu juga dapat diperoleh dengan melihat, mendengar, atau melalui media  social.  Tabel  3  menunjukkan  hubungan  status  hidrasi,  pengetahuan hidrasi, persen lemak tubuh, kadar hemoglobin dengan kebugaran atlet.
Tabel 3. Hubungan Status Hidrasi, Pengetahuan Hidrasi, Persen Lemak Tubuh,
Kadar Hemoglobin dengan Kebugaran Atlet Variabel Korelasi (r) p-Value Pengetahuan hidrasi 0,181 0,445 Status hidrasi - 0,440 0,052 Persen lemak tubuh 0,351 0,129 Kadar hemoglobin 0,600 0,005
Berdasarkan  hasil  uji  korelasi spearman  rho pada  Tabel  3  dapat  diketahui bahwa tidak terdapat hubungan yang signifikan antara pengetahuan hidrasi dan kebugaran berdasarkan nilai VO 2 max, hal tersebut ditunjukkan dengan p value =0,445.  Hasil  uji  korelasi  tersebut  menunjukkan  nilai r =  0,181  dengan  pola positif  atau  searah  yang  berarti  semakin  tinggi  pengetahuan  maka  nilai kebugaran berdasarkan VO 2 max akan menuju kearah yang tinggi. Penelitian ini didukung oleh Maemun (2017) yang melakukan penelitian pada atlet rugby UNJ menunjukkan  bahwa  pengetahuan  hidrasi  dan  kebugaran  tidak  memiliki hubungan yang signifikan ( p = 0,380).
Pengetahuan  hidrasi  tidak  berhubungan  dengan  kebugaran  karena pengetahuan  yang  baik  belum  tentu  akan  diimbangi  penerapan  pengetahuan tersebut  kedalam  kehidupan  sehari-hari,  sehingga  tidak  terjadi  adanya perubahan perilaku. Seorang atlet yang memiliki pengetahuan baik belum tentu kebugarannya  akan  baik  karena  belum  tentu  pengetahuan  yang  dimilikinya akan  diterapkan  untuk  melakukan  upaya–upaya  dalam  peningkatan kebugaran.  Pengetahuan  hidrasi  yang  baik harus  diimbangi dengan  kesadaran akan  pentingnya  hidrasi,  karena  jika  seseorang  hanya  tahu  tetapi  tidak melakukan  tindakan  untuk  mempertahankan  kondisi  hidrasinya  akan menimbulkan  penurunan  konsentrasi,  cepat  mengalami  kelelahan  dan  dapat menurunkan prestasi atlet (Fachri, 2017).
Status hidrasi merupakan suatu kondisi atau keadaan yang menggambarkan jumlah  cairan  dalam  tubuh  yang  dapat  diketahui  oleh  beberapa  pengujian status  hidrasi  contohnya  dengan  pengujian  warna  urin  (Ramdhan,  2016). Berdasarkan  hasil  uji  korelasi spearman  rho pada  Tabel  3  dapat  diketahui bahwa  tidak  terdapat  hubungan  yang  signifikan  antara  status  hidrasi berdasarkan berat jenis urin dengan kebugaran berdasarkan nilai VO 2 max, hal tersebut  ditunjukkan  dengan  nilai p  value =  0,052.  Hasil  uji  korelasi  tersebut menunjukkan nilai r = -0,440 dengan pola negatif atau tidak searah yang berarti semakin nilai berat jenis urin responden maka nilai kebugaran berdasarkan VO 2 max akan menuju kearah yang rendah.
Sejalan  dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Rahmawati  dkk  (2017)  pada atlet  voly  putri  menunjukkan  tidak  adanya  hubungan  yang  signifikan  antara status  hidrasi  dan  kebugaran    dengan    nilai p  value sebesar  0,515.  Nilai koefisien korelasi yang diperoleh yaitu r = -0,190 menunjukkan antara variabel memiliki  kekuatan  hubungan  yang  lemah.  Namun  penelitian  ini  tidak  sejalan dengan  penelitian  yang  dilakukan  Rahmaniar  dan  Dewi  (2018)  pada  atlet  bola basket  remaja  yang  menunjukkan  bahwa  adanya  hubungan  yang  signifikan antara  status  hidrasi  dan  kebugaran,  dalam  penelitian  ini  didapat  hasil p = 0,050  dan r =  0,265,  yang  berarti  apabila  status  hidrasi  semakin  baik,  maka tingkat kebugaran akan semakin baik juga.
Air  merupakan  komponen  tubuh  yang  penting,  sekitar  55-60%  dari  berat badan orang dewasa, tubuh tidak dapat bertahan lama tanpa air. Keseimbangan metabolisme  dalam  tubuh  sangat  penting  saat  berolahraga  dan  air  dapat menjamin metabolisme dalam tubuh itu sendiri (Murray, 2007). Kehilangan  air 4%  dari  tubuh  mengakibatkan  otot  kehilangan  kekuatan  dan  ketahanan,  saat kehilangan  10-12%  air  tubuh  akan  mengalami  kematian  (Hampl,  2007). Memiliki  tingkat  hidrasi  yang  baik  dapat  membuat  air  melakukan  fungsinya dengan  sebagaimana  mestinya,  salah  satunya  yaitu  membawa  oksigen  dari paru-paru  menuju  seluruh  tubuh  (katalisator).  Sehingga  metabolisme  dalam tubuh  dapat  berjalan  lancar  dan  dapat  mendukung  kemampuan  daya  tahan atlet saat berlatih maupun bertanding (Pratama dan Cerika, 2018).
Faktor  antropometri  dalam  olahraga  sangat  diperlukan  dalam  menunjang prestasi  seorang  atlet,  seperti  yang  dikatakan  Indrianti  (2010)  peran antropometri di dalam olaharaga beragam yaitu mulai dari menentukan cabang olahraga yang dapat memaksimalkan kondisi atlet, status kebugaran, komposisi lemak, tulang, ukuran tubuh, kadar air, dan massa otot. Berdasarkan hasil uji korelasi spearman  rho pada  Tabel  3  dapat  diketahui  bahwa  tidak  terdapat hubungan  yang  signifikan  antara  persen  lemak  tubuh  dan  kebugaran berdasarkan  nilai  VO 2 max,  hal  tersebut  ditunjukkan  dengan p-value =  0,129. Hasil uji korelasi tersebut menunjukkan nilai r = 0,351 dengan pola positif atau searah  yang  berarti  semakin  tinggi  persen  lemak  tubuh  maka  nilai  kebugaran berdasarkan VO 2 max akan menuju kearah yang tinggi. Hasil penelitian ini tidak sejalan  dengan  hasil  penelitian  pada  Remaja  Putri  di  Semarang  yang menunjukkan  terdapat  hubungan  persen  lemak  tubuh  dengan  tingkat kebugaran jasmani (Murbawani, 2017).
Tidak  adanya  hubungan  antara  persen  lemak  tubuh  dan  kebugaran  dalam penelitian ini bisa terjadi karena rata-rata persen lemak tubuh dari atlet masih dalam  batas  normal.  Hubungan  persentase  lemak  tubuh  dengan  kebugaran dapat  terjadi  apabila  terjadi  kelebihan  lemak  tubuh  yang  akan  meningkatkan massa  tubuh  sehingga  akan  menyebabkan  kemampuan  bergerak  menurun. Tubuh  dengan  lemak  yang  berlebih  dapat  menyebabkan  kelelahan  yang  lebih cepat,  oleh  karena  itu  dengan  komposisi  lemak  tubuh  yang  tinggi  maka  suhu tubuh  akan  meningkat  lebih  banyak  sehingga  tubuh  akan  lebih  mudah mengalami kelelahan.
Persen  lemak  tubuh  bukan  merupakan  satu-satunya  faktor  yang mempengaruhi  kebugaran  seorang  atlet.  Faktor  lain  diantaranya  keturunan, gaya hidup, asupan zat gizi, latihan, jenis kelamin, usia, program latihan yang terorganisir  yang  tidak  diukur  dalam  penelitian  ini  dapat  menjadi  salah  satu faktor yang mempengaruhi kebugaran dari atlet senam.
Hemoglobin  merupakan  senyawa  yang  mampu  mengikat  oksigen  dan membawa oksigen dari paru-paru untuk diedarkan dan dibagikan ke seluruh sel di  berbagai  jaringan.  Sehingga  jumlah  hemoglobin    dalam  sel  darah  merah sangat penting, semakin banyak oksigen yang dapat diikat dan dibawa oleh sel darah sehingga pasokan oksigen ke berbagai sel tubuh dapat terpenuhi dengan
begitu  berbagai  sel  dalam  tubuh  dapat  bekerja  melakukan  fungsinya  dengan baik.
Berdasarkan  hasil  uji  korelasi spearman  rho pada  Tabel  3  dapat  diketahui bahwa  terdapat  hubungan  yang  signifikan  antara  kadar  hemoglobin  dan kebugaran berdasarkan nilai VO 2 max, hal tersebut ditunjukkan dengan p value =  0,005.  Hasil  uji  korelasi  tersebut  menunjukkan  nilai  koefisien  korelasi r = 0,600  dengan  pola  positif  yang  berarti  semakin  tinggi  kadar  hemoglobin  maka nilai kebugaran berdasarkan VO 2 max akan menuju ke arah yang tinggi. Sejalan dengan  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Mustaqim  dan  Endang  (2013)  kepada siswa  ekstra  kulikuler  sepakbola  menunjukkan bahwa  adanya  hubungan  yang signifikan  antara  kadar  hemoglobin  dan  kebugaran  ( r =  0,710; p =  0,001). Penelitian ini juga sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh Mahastuti dkk (2018)  kepada  atlet  bola  basket  menunjukkan  ada  hubungan  yang  signfikan antara kadar hemoglobin dan kebugaran ( r = 0,693; p = 0,001). Demikian juga dengan  hasil  penelitian  pada  atlet  Unit  Kegiatan  Mahasiswa  bola  basket  yang menyatakan  terdapat  hubungan  yang  signifikan  antara  status  hemoglobin dengan  daya  tahan  kardiorespirasi  (VO 2 max)  pada  atlet  (Anggreani  dan Wirjatmadi, 2019).
Penelitian ini menunjukkan adanya hubungan antara kadar hemoglobin  dan kebugaran  berarti  sesuai  dengan  teori,  karena  fungsi  dari  hemoglobin  yang membantu dalam proses pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh, semakin baik kadar  hemoglobin  maka  akan  semakin  baik  proses  pengangkutan  oksigen tersebut ke seluruh tubuh. Pentingnya kelancaran proses pengangkutan oksigen keseluruh  tubuh  disebabkan  beberapa  jaringan  tubuh  membutuhkan  oksigen dalam  jumlah  besar.  Bila  jumlah  oksigen  yang  dipasok  berkurang  maka  akan menurunkan kinerja dari organ tersebut.
Pada  saat  melakukan  aktivitas  fisik  yang  intens,  terjadi  peningkatan kebutuhan  oksigen  oleh  otot  yang  sedang  bekerja.  Untuk  dapat  memasok kebutuhan  oksigen  yang  adekuat  maka  diperlukan  paru-paru  yang  berfungsi dengan  baik,  termasuk  kapiler,  dan  pembuluh  darahnya.  Seorang  atlet  yang sudah biasa melakukan latihan, konsumsi oksigen akan meningkat 20 kali pada saat  melakukan  latihan  intensitas  maksimal.  Selain  itu di  dalam  sistem  energi daya tahan sangat dipengaruhi oleh pasokan oksigen untuk dialirkan keseluruh tubuh yang membantu dalam proses pembentukan energi siap pakai atau ATP di  dalam  tubuh.  Sehingga  daya  tahan  sangat  dipengaruhi  oleh  kemampuan seseorang dalam mengambil oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh.

## PENUTUP
Disimpulkan  bahwa  pengetahuan  hidrasi,  status  hidrasi  dan  persen  lemak tubuh tidak berhubungan dengan kebugaran atlet, sementara kadar hemoglobin dapat  mempengaruhi  kebugaran  pada  atlet  senam,  jika  atlet  senam  memiliki kadar hemoglobin yang semakin tinggi maka kebugaran akan semakin baik atau tinggi pula.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Terima  kasih  kepada  Pimpinan  Pusat  Pelatihan  Olahraga  Pelajar  (PPOP) Ragunan,  Jakarta  dan  para  atlet  gymnastik  yang  telah  berpatisipasi  dalam penelitian ini.

## DAFTAR PUSTAKA
Anggraeni L dan Wirjatmadi RB. 2019. Status Hemoglobin, Kebiasaan Merokok dan  Daya  Tahan  Kerdiorespirasi  (VO 2 maks)  pada  Atlet  Unit  Kegiatan Mahasiswa Bola Basket. Media Gizi Indonesia. 14(1): 27 – 34.
Bernadot  D.  2014. Gymnastics  In  W.  Blackwell  Sport  Nutrition (pp.  596-606). Medical Commision Publication. New Delhi.
Bryantara  OF.  2016.  Faktor  yang  Berhubungan  dengan  Kebugaran  Jasmani (VO2 Maks) Atlet Sepak Bola. Jurnal Berkala Epidemiologi . 237-249. Decher  NR,  Yeargin  A,  Douglas  C,  Susan  WY.  2008.  Hydration  Status, Knowledge and Behavior in Youth at Summer Sports Camps. International Journal of Sports Physiology and Performance . 3(3): 262-278. Fachri  RL. 2017. P engetahuan  Tentang  Kesdaran  Hidrasi Pada  Atlet  Sepakbola SSB  Hizbul  Wathan  U-17  Kecamatan  Babat  Kabupaten  Lamongan. (Skripsi). Universitas Negeri Surabaya. Surabaya.
Giriwijoyo  S  dan  Sidik  DZ.  2013. Ilmu  Kesehatan  Olahraga .  PT  Remaja Rordakarya. Bandung.
Hadi  NS.  2017.  Air  Dalam  Hardinsyah  dan  Supariasa  ID. Ilmu  Gizi  Teori  dan Aplikasi (pp. 99-105). EGC. Jakarta. Hampl  J  dan  Garrdlaw  G.  2007. Perspective  in  Nutrition  Seventh  Edition . McGraw-Hill. New York.
Indrianti  E.  2010. Antropometri  untuk  Kedokteran,  Keperawatan,  Gizi,  dan Olahraga. PT. Citra Aji Parama. Yogyakarta. Jessri  M,  Maryam  J,  Bahram  R,  Caryn  Z.  2010.  Evaluation  of  Iranian  College Athletes  Sports  Nutrition  Knowledge. International  Journal  of  Sports Nutrition and Exercise Metabolism . 20: 257–263. Karabudak  E,  Eda  K,  Yasemin  E,  Ozge  K.  2016.  Dietary  Intake  of  Turkish Gymnast and Non-Gymnast Children. Nutrition and Dietetics . 73: 184–189. Kemenkes RI. 2014. Pedoman Gizi Olahraga Prestasi. Kementrian Kesehatan RI: Jakarta.
Kemenkes  RI.  2013.  Hasil  Riset  Kesehatan  Dasar  (Riskesdas)  2013.  Jakarta. Kemenkes RI.
Kemenkes  RI.  2019.  Laporan  Nasional  Riskesdas  2018.  Jakarta.  Lembaga penerbit badan penelitian dan pengembangan kesehatan.
Kemenpora  RI.  2016.  Laporan  Kinerja  Kementrian  Pemuda  dan  Olahraga Republik Indonesia. Kementrian Pemuda dan Olahraga. Jakarta.
Kusuma  RD,  Agustina  ATT,  Syarifah  NYR.  2016.  Hubungan  Tingkat Pengetahuan  Asupan  Cairan  terhadap  Status  Hidrasi  pada  Lansia  di Posyandu Lansia Keluarahan Banjar Serasan Kecamatan Pontianak Timur. Jurnal Cerrebellum . 360–370. Maemun P. 2017. Pengetahuan tentang Cairan, Asupan Cairan, Status Hidrasi, Status Gizi, Aktifitas Fisik, dan Tingkat Kebugaran Fisik Pada Atlet Rugby di Universitas Negeri Jakarta. (Skripsi). Universitas Esa Unggul. Jakarta.
Mahastuti  F,  Zen  R,  Suroto. 2018. Hubungan  Tigkat  Kecukupan  Gizi,  Aktifitas Fisik, dan Kadar Hemoglobin dengan Kebugaran Jasmani (Studi pada Atlet Basket  di  Universitas  Negeri  Semarang). Jurnal  Kesehatan  Masyarakat . 458–466.
Murbawani  EA.  2017.  Hubungan  Persen  Lemak  Tubuh  dan  Aktivitas  Fisik dengan Tingkat Kesegaran Jasmani Remaja Putri. Journal of  Nutrition and Health . 5(2): 69 – 84.
Murray  B.  2007.  Hydration  and  Physical  Performance. Journal  of  the  American College of Nutrition . 542–548. Mustaqim EY dan Endang SW. 2013. Hubungan Kadar Hemoglobin (Hb) dengan Kebugaran  Jasmani  Pada  Siswa  Ekstrakulikuler  Sepakbola  SMA  Negeri  1 Bangsal. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan. 637–640.
Notoatmodjo  S.  2003.  Pendidikan  dan  Perilaku  Kesehatan.  Rineka  Cipta. Jakarta.
Pratama  AWP  dan  Cerika  R. 2018.  Hubungan  Status  Hidrasi  dengan  VO 2 max Pada Atlet Sepak Bola. Medikora . 61–72.
Rahmaniar A dan Dewi RC. 2018. Tingkat Konsumsi Karbohidrat, Status Hidrasi Serta Cairan Pada Atlet Bola Basket. Medikora . 53–61.
Rahmawati,  Nur  H,  Setyowati.  2017.  Hubungan  Asupan  Energi  dan  Status Hidrasi  dengan  Kebugaran  Atlet  Voly  Putri  Club  Voly  Baja  78  Bantul Yogyakarta. Jurnal Gizi Poltekkes Kemenkes Yogyakarta . 56–60 Ramdhan  RI  dan  Rismayanti  C.  2016.  Hubungan  Antara  Status  Hidrasi  Serta Konsumsi Cairan Pada Atlet Bola Basket. Medikora . 53–61.