## GAMBARAN SEDENTARY LIFESTYLE, AKTIFITAS FISIK, DAN KELUHAN PADA TUBUH  KARYAWAN USIA PRODUKTIF DI KANTOR BALAI KOTA PADANG 2021
Noly Papertu Englardi 1) , Cindy Cleodora 2) 1,2 Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Indonesia e-mail : papertu09.englardi@gmail.com

## ABSTRAK
Karyawan  memiliki  risiko  kesehatan  saat  mereka  bekerja.  Salah  satu  yang mempengaruhinya  ialah  perilaku  dan  gaya  hidup.  Hasil  penelitian  tentang Sedentary Lifestyle sebagai faktor permasalah kesehatan usia produktif didapatkan 86% berperilaku kurang  gerak.  Perilaku  karyawan  kantor  biasanya  menghabiskan  waktu  6  jam  perhari dibalik  meja  kerja,  serta  menghabiskan  waktu  istirahat  mereka  untuk  mengobrol,  main game, menonton dan bermain sosial media, sehingga karyawan kurang aktivitas gerak dan cendrung berdiam diri di tempat. Kesehatan karyawan merupakan unsur terpenting dalam mencapai produktifitas kerja, namun rendahnya kesadaran dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dapat menyebabkan masalah kesehatan terutama penyakit tidak menular. Perawat  mempunyai  peranan  penting  dalam  meningkatkan  kesehatan  kerja  melalui edukasi,  promosi  serta  pencegahan  terjadinya  masalah  kesehatan  pada  karyawan,  akan tetapi  peranan  perawat    pada  saat  ini  masih  belum  mempunyai  ruang  untuk  melakukan intervensi  langsung  di  perkantoran.  Tujuan  penelitian  ini  melihat  gambaran Sedentary Lifestyle , aktifitas fisik, dan keluhan tubuh pada karyawan usia produktif. Jenis penelitian ini  adalah  deskriptif  analitik  dengan  sampel  sebanyak  71  karyawan.  Pengolahan  data menggunakan metode analitik dengan Global Physical Activity Quesioner hasil, hasil yang didapatkan 56,5 karyawan memiliki aktifitas fisik ringan. Pengukuran sedentary lifestyle didapatkan  hasil  93%  karyawan  memiliki  perilaku  sedentary  lifestyle  yang  tinggi,  dan pengukuran  keluhan  tubuh  dengan Nordic  Body  Map didapatkan  hasil  91,5%  karyawan mengalami  kesakitan  tubuh  yang  rendah.  Perawat  dan  pemangku  kebijakan  perlu melakukan  kegiatan Total  Body  Stretch secara  teratur  untuk  meningkatkan  kualitas kesehatan dan produktifitas karyawan kantor. Kegiatan ini diharapkan mengurangi dampak dari Sedentary Lifestyle yang cukup tinggi pada karyawan.
Kata Kunci : aktivitas fisik; nordic body map ; promosi kesehatan; sedentary lifestyle ; total body stretch

## ABSTRACT
Employees have health risks while they work. One of the factors that influence it is behavior and lifestyle. The results of research on Sedentary Lifestyle as a factor in health problems of  productive  age  found  86%  of  behaving  sedentary.  The  behavior  of  office  employees usually  spends  6  hours  per  day  behind  their  desks,  and  spends  their  rest  time  chatting, playing games, watching and playing social media, so that employees are less active and tend  to  stay  in  place.  Employee  health  is  the  most  important  element  in  achieving  work productivity, but low awareness in maintaining health and body fitness can cause health problems,  especially  non-communicable  diseases.  Nurses  have  an  important  role  in improving  occupational  health  through  education,  promotion  and  prevention  of  health problems in employees, but the role of nurses at this time still does not have the space to intervene directly in the office. The purpose of this study is to look at the description of the Sedentary Lifestyle, physical activity, and body complaints in employees of productive age. This  type  of  research  is  descriptive  analytic  with  a  sample  of  71  employees.  Data processing using analytical methods with Global Physical Activity Questionnaire results, the  results  obtained  are  56.5  employees  have  light  physical  activity.  Measurement  of
sedentary  lifestyle  showed  that 93% of  employees  had high  sedentary  lifestyle  behavior, and  measurement  of  body  complaints  with  the  Nordic  Body  Map  showed  that  91.5%  of employees experienced low body pain. Nurses and policy makers need to carry out Total Body Stretch activities regularly to improve  the health quality and productivity of office employees. This activity is expected to reduce the impact of the Sedentary Lifestyle which is quite high on employees .
Keyword: health promotion; nordic body map; physical activity; sedentary lifestyle; total body stretch.

## 1. PENDAHULUAN
Kesehatan  kerja  adalah  jaminan kesehatan pada saat melakukan pekerjaan yang bertujuan untuk  meningkatkan dan memelihara derajat kesehatan baik secara fisik,  mental,  sosial,  yang  setinggi- tingginya  bagi  semua  pekerja  disemua sektor pekerjaan. Dalam aktfitas bekerja populasi  dewasa  memiliki  masalah terkait  kesehatan  seperti,  stress  kerja, kelelahan,  kesalahan  dalam  bekerja, depresi, mengkonsumsi rokok dan alkohol  sebagai  perubahan  sosial  yang negatif  di  lingkungan  kerja  (Anderson and McFarlane, 2011).
Populasi  pekerja  merupakan  salah satu  populasi  yang  berisiko  ( at  risk population )  berkaitan  dengan hazard atau  bahaya  yang  ada  di  tempat  kerja (Anderson, 2018). Setiap pekerja memiliki  risiko  kesehatan  pada  saat mereka  bekerja.  Karakteristik  risiko bahaya  kesehatan  kerja  pada  pekerja yaitu, biologi, gaya hidup dan lingkungan. Risiko biologis pada pekerja yaitu  seperti  usia  dan  jenis  kelamin. Karateristik risiko berikutnya yaitu gaya hidup  atau  perilaku  pekerja  pada  saat bekerja (Guzik, 2013).
Perilaku  pekerja  atau  karyawan  yang kurang baik akan menimbulkan permasalahan  pada  pekerja  tersebut terutama kesehatan, salah satu permasalah kesehatan yang dapat ditimbulkan  oleh  perilaku  karyawan terutama  pada  pekerja  kantor  yaitu sedentary  lifestyle atau  perilaku  kurang gerak biasa disebut mager (malas gerak).
Para pekerja kantor
rata-rata menghabiskan  waktu  bekerja  sambil duduk  lebih  dari  6  jam  dalam  sehari, mulai  dari  dikendaraan  saat  berangkat dan  pulang  kerja,  saat  bekerja,  istirahat,
nongkrong,  dll.  Selain  itu  tidak  adanya objek  untuk  mengalihkan  kebiasaan duduk  saat  bekerja,  membuat  pekerja tetap  melakukan  duduk  saat  beristirahat sebentar  dengan  bermain smarthphone ataupun  menonton  youtube  (Amalina, 2020a) Perkembangan teknologi dapat mengubah  gaya  hidup  dan  pola  hidup masyarakat  karena  membuat  segala sesuatu menjadi instan. Kemajuan teknologi juga mendorong orang memiliki  gaya  hidup sedentary .  Gaya hidup sedentary bisa  disebut  juga  malas gerak  (mager),  gaya  hidup sedentary adalah salah satu jenis gaya hidup dimana seseorang  kurang  melakukan  gerak  atau kurang  melakukan  aktivitas  fisik  yang berarti (Amalina, 2020b).
Upaya  kesehatan  kerja  merupakan amanat UU RI No.36 tahun 2009 tentang kesehatan  kerja  pasal  165  mnyebutkan bahwa upaya kesehatan kerja di tunjukan untuk  pekerja  agar  hidup  sehat  dan terbebas  dari  pengaruh  pekerjaan  ( arsip indonesia :  undang-undang  republik indonesia nomor 36 tahun 2009 tentang kesehatan , no date). Keperawatan kesehatan  kerja  atau  yang  disebut Occupational  Health  Nursing  (OHN) merupakan cabang khusus dari keperawatan  komunitas  (Anderson  and McFarlane, 2011). Perawat  kesehatan  kerja  memiliki peran penting dalam meningkatkan status kesehatan pekerja supaya tercapai manfaat untuk institusi yang menggunakan jasa pekerja. Peran tersebut dilakukan dalam upaya
memberikan  perlindungan,  pencegahan dan  promosi  kesehatan  pada pekerja (Oakley, 2008). Perawat kesehatan kerja mempunyai peran dalam upaya melakukan pencegahan terhadap
kesehatan  karyawan  di  tempat  kerja (Oakley,  2008).  Salah  satu  upaya pencegahan mengatasi sedentary lifestyle guna  mengurangi  risiko  kesehatan  pada karyawan  yaitu  melakukan  kampanye dan  penerapan  berolah  raga  ringan dengan cara melakukan total body stretch disela-sela kerja (Halajur, 2019). Data  yang  dirilis  oleh  WHO  pada tahun 2015, pekerja yang memiliki gaya hidup  kurang  gerak  atau  pekerja  yang terlalu  lama  duduk  pada  saat  bekerja memilik  peringkat  ke  4  penyebab kematian  di  dunia.  Pada  tahun  2016 angka kematian dengan kebiasaan duduk terus  meningkat.  Sebuah  studi  yang diterbitkan  oleh American  Journal  of preventive  Medicine menemukan  bahwa pekerja yang duduk lebih dari 3 jam/hari meningkatkan 3,8% risiko kematian dini. Dr  James  Levine,  seorang  dokter  Mayo Clinic di Rochester menyebutkan bahwa duduk  terlalu  lama  dapat  menimbukan penyakit yang sama sepertu efek samping merokok.  Ia  juga  menyebutkan  bahwa pekerja  dewasa  yang  duduk  lebih dari  4 jam/hari  memiliki  80%  risiko  kematian akibat  penyakit  jantung,  dibandingkan orang yang duduk kurang dari 2 jam/hari. Ia juga menambahkan jika hanya dengan berdiri,  tubuh  membakar  lebih  banyak kalori  dari  pada  duduk  (Thyfault et  al. , 2015). Tujuan  dari  penelitian  ini  ialah melihat  gambaran  sedentary  lifestyle, aktifitas  fisik,  dan  keluhan    tubuh  pada karyawan  usia  produktif  di  kantor  balai kota Padang 2021.
Upaya  yang  telah  dilakukan  guna membantu  program  pemerintah  kota dalam  peningkatan  produktifitas  dan kesehatan kerja perlu diadakan kampanye  kesehatan  dalam  gerak  aktif dan stretching pada  saat  bekerja dikalangan karyawan balai kota.
2. METODE PENELITIAN
Jenis penelitian ini merupakan penelitian  kuantitatif  dengan  design deskriptif  analitik  studi.  Penelitian  ini dilaksanakan pada bulan Maret- November  2021  di  kantor  Balai  Kota Padang.  Populasi  pada  penelitian  ini
adalah  seluruh  karyawan  Balai  Kota Padang yang dengan usia produktif yaitu sebanyak  97  orang.  Pemilihan  sampel pada  penelitian  ini  menggunakan  total sampel  dimana  didapatkan  sampel sebanyak 71 orang sesuai dengan kriteria inklusi dan ekslusi.
Proses  penelitian  ini  menggunakan Teknik  pengumpulan  data  dengan  cara menyebarkan  kuesioner  baku  sesuai dengan  variabel  yang  dibutuhkan  yaitu, Sedentary  Quesioner. (WHO,  2012) Global  Physical  Activity  Quesioner, (WHO,  2012) dan Nordic  Body  map. (Wijaya, 2019) dan dilakukan pengolahan data dengan langkah-
langkah, editing,  coding,  entry dan cleaning. Analisa data pada penelitian ini menggunakan analisa  univariat untuk melihat gambaran distribusi frekuensi di setiap variable yaitu, sendentary lifestyle, physical activity , dan nordic body map .
3. HASIL DAN PEMBAHASAN
a. Gambaran Sedentary Lifestyle pada  karyawan  usia  produktif  di Balai Kota Padang Tabel 4.1 distribusi frekuensi responden  yang  mempunyai  kebiasaan sedentary  lifestyle pada  karyawan  usia produktif di Balai Kota Padang.
Sedentary Lifestyle Frequensi % Rendah 5 7 Tinggi 66 93 Total 71 100 Hasil  penelitian  didapatkan  sebanyak 93%  karyawan  usia  produktif  memiliki perilaku kurang gerak yang tinggi. Rata- rata waktu kurang gerak yang didapatkan pada karyawan Balai kota Padang adalah 10 jam/hari. Penelitian (Mandriyarini, 2016) dengan judul Sedentary Life style sebagai faktor  permasalah  kesehatan  pada  usia produktif didapatkan 86% usia produktif berperilaku  kurang  gerak,  hal  tersebut juga  dinarasikan,  semakin  bertambah usia  maka  semakin  tinggi  tingkat perilaku  kurang  gerak.  Perubahan  status sosial, gaya hidup serta kemajuan sebagai bentuk  kemudahan  menghasilkan  pola hidup  santai    pada  masyarakat  terutama
diusia  produktif. Beberapa  studi mengenai sedentary lifestyle dari pekerja kantoran atau yang sering disebut sebagai pekerja kantoran kerah putih menemukan hasil  serupa.    menyebutkan  bahwa pekerja kantoran memiliki kecendrungan untuk berdiam diri disuatu tempat atau di meja  kerja.  Cukup  banyaknya  waktu yang dihabiskan di  kantor  (kurang  lebih 8 jam/hari) dan aktivitas yang cenderung sedentary diduga  menjadi  penyebab kurang aktifnya para pekerja kantoran .
Sedentary  lifestyle merupakan  salah satu  dari  kegiatan  aktifitas  fisik  ringan. Batasanya adalah rata-rata aktivitas fisik yang dilakukan kurang dan sangat rendah untuk  melakukan  aktifitas  fisik  Abadani &  Wuryaningsih,  (2018). Sedentary lifestyle adalah  gaya  hidup  duduk  atau berbaring  dalam  sehari-hari  baik  di tempat  kerja  seperti  di  meja  kantor, didepan  computer,  membaca,  dll.  Di rumah seperti menonton TV, main game, di  perjalanan/transportasi  seperti  diatas motor,  bus,  kereta  dll.  Tetapi  tidak termasuk waktu tidur.
Asumsi  peneliti  melihat  tinggi  nya angka sedentary life style pada karyawan usia  produktif  di  Balai  Kota  Padang. Faktor  terjadinya  perilaku sedentary lifestyle pada  karyawan  kantor  Balai Kota  Padang  salah  satunya  adalah lingkungan  dan  jenis  pekerjaan  yang menuntut  pekerja  untuk  banyak  duduk dan bekerja dibalik meja, serta kurangnya pengetahuan  tentang  prilaku sedentary lifestyle tersebut.  Dilihat  dari  perilaku pekerja  yang  banyak  melakukan  duduk dikantor  dan  di  ruang  terbuka  lainya seperti
bermain handphone/gam, menonton  youtube  dan  mengobrol  di waktu  istirahat.  Hal  tersebut  bisa berdampak  terhadap  fisik  dan  kesehatan pekerja akibat sedentary lifestyle.
b. Gambaran  aktivitas  fisik  pada pada  karyawan  usia  produktif  di Balai Kota Padang
Tabel 4.2 distribusi frekuensi aktivitas fisik responden di Balai Kota Padang.
Aktifitas Fisik Frequensi % Ringan 40 56,3 Sedang 14 19,7 Berat 17 23,9 Total 71 100 Hasil penelitian didapatkan lebih dari separoh  56,3%  karyawan  usia  produktif memiliki aktifitas fisik yang ringan. Hasil penelitian  ini  juga  sejalan  dengan penelitian  (Abadini  and  Wuryaningsih, 2018) dengan judul determinan aktivitas fisik  orang  dewasa  pekerja  kantoran didapatkan lebih banyak masuk kedalam katergori aktivitas fisik yang ringan  yaitu sebanyak 59%.
Aktivitas  fisik  merupakan  gerakan pada tubuh yang terjadi akibat dari kerja otot rangka sehingga dapat meningkatkan pengeluaran  tenaga  dan  energi,  aktivitas fisik  juga  merupakan  kegiatan  yang dilakukan  dirumah,  ditempat  kerja, aktivitas  selama  diperjalanan  dan  juga aktivitas  yang  dilakukan  untuk  mengisi waktu  luang.  Aktivitas  fisik  dibagi menjadi  3  kategori  yaitu  aktivitas  fisik ringan,  sedang dan berat.  Aktivitas  fisik sangat penting dilakukan guna mencegah timbulnya  masalah  kesehatan  (Amraeni, 2021).  Aktivitas  fisik  yang  dilakukan secara teratur dapat meningkatkan ketahan  fisik  serta  menjaga  tubuh  dari permasalahan  -  permasalahan  kesehatan lainya.  Cara  untuk  menghindari  tersebut yaitu  dengan  cara  melakukan  olah  raga secara  teratur  setiap  harinya.  (Amraeni, 2021).
Hasil  dari  penyebaran  kuesioner aktivitas  fisik  pada  karyawan  kantor Balai Kota Padang didapatkan kebiasaan aktivitas fisik yang dilakukan cenderung lebih ringan atau bahkan tidak ada sama sekali sehingga risiko terjadinya permasalahan  kesehatan  pada  pekerja akan meningkat. Hal tersebut dipengaruhi oleh pekerjaan mereka yang menuntut  untuk  melakukan  pekerjaan dibalik meja dan cenderung menetap.
c. Gambaran ketidaknyamanan/kesakitan  pada tubuh karyawan usia produktif di Balai Kota Padang Tabel  4.3  distribusi  frekuensi responden  berdasaran  Nordic  body map di Balai Kota  Padang.
Nordic Body Map Frequency % Rendah 65 91,5 Tinggi 6 8,5 Total 71 100 Hasil  penelitian  didapatkan  lebih besar dari 91,5% karyawan usia produktif mengalami  kesakitan  pada  tubuh  yang rendah.
Nordic  Body  Map ini  merupakan pengukuran  subyektif  untuk  mengukur rasa  sakit  otot  para  pekerja  (Wilson  R., 2005).  Dalam  hal  ini  pengukuran kuesioner  melihat ergonomic pekerja yang  paling  sering  digunakan  untuk mengetahui ketidaknyaman pekerja karena sudah terstandarisasi dan tersusun rapih. (Wijaya, 2019).
Penilaian kuesioner Nordic Body Map ini  sering  digunakan  untuk  mengukur rasa  tidak  nyaman  atau  ketegangan  otot pada pekerja berat, seperti buruh, pekerja kontruksi,  produksi  dan  lain-lain.  Pada penelitian ini peneliti mencoba menerapkan kuesioner ini kepada
karyawan kantor, dan hasil nya didapatkan  bahwasanya  rasa  sakit  atau ketegangan  otot  pada  karyawan  kantor cukup rendah, hal ini disebabkan karena pekerjaan yang dibilang ringan ketimbang pekerja kontruksi lainya. Tapi pekerja  kantoran  tersebut  juga  bisa mengalami ketidaknyaman atau ketegangan  otot  seperti  sakit  pinggang, sakit  bahu  dan  sendi-sendi  lainya  yang disebabkan  oleh stuned atau  kurang  nya aktivitas  gerak  pada  pekrja  tersebut  dan akan  berdampak  terhadap  permasalahan kesehatan terutama penyakit tidak menular  seperti,  diabetes,  hipertensi, stroke dan lain-lain.

## d. Kampanye Total Body Stretch
Menindaklanjuti hasil penelitian dari gambaran yang telah didapatkan peneliti. penerapan  kampanye  pada  karyawan Balai  Kota  Padang  dilakukan  dengan beberapa kegiatan yaitu dengan memasang  spanduk  dan Xbaner terkait Sedentary  life  style dan  kurangnya aktivitas fisik serta bagaimana dan kapan karyawan  harus  melakukan  total Body Stretch . Selain itu peneliti juga memberikan  sosialisasi  berupa  promosi kesehatan  kepada  karyawan  Balai  Kota
Padang  terkait  pengetahuan    kesehatan dan peningkatan produktivitas kerja. Pengetahuan  terkait  kesehatan  sangat penting  diketahui  oleh  pekerja  sesuai dengan  jenis  pekerja  masing-masing, agar  permasalahan-permasalahan  dan penyakit  akibat  kerja  bisa  diminimalisir dan dikendalikan.

## 4. KESIMPULAN
a. Berdasarkan hasil kesimpulan penelitian dengan menyebarkan kuesioner sedentary lifestyle
didapatkan  hasil  yang  sangat    tinggi terkait  kebiasaan  kurang  gerak  pada karyawan  usia  produktif  di  kantor Balai Kota Padang.
b. Berdasarkan hasil kesimpulan peneliti terhadap  aktivitas  fisik  bahwasanya separoh  karyawan  memiliki  aktivitas fisik  yang  rendah.  Hal  tersebut  di sebabkan  oleh  faktor  lingkungan  dan kurangnya  pemaparan/  pengetahuan terkait aktivitas fisik.
c. Berdasarkan hasil penelitian didapatkan kesimpulan dari gambaran. Nordic  body  map pekerja masih  terbilang  rendah  hal  tersebut dikarenakan  lingkungan  fisik  Balai Kota  Padang  masih  menggunakan tangga manual dengan gedung empat lantai  sehingga  masih  terjadinya gerakan yang massif pada pekerja dan juga  usia  yang  rata-rata  masih terbilang muda pada karyawan tersebut.
d. Hasil penelitian yang telah dilakukan oleh peneliti. Peneliti telah melakukan promosi dan kampanye terkait perilaku kurang gerak pada karyawan
Balai Kota Padang dengan perlakuan total body stretch .
5. SARAN
a. Bagi  karyawan  Kantor  Balai  Kota Padang  :  diharapkan  meningkatkan pengetahun terkait aktivitas fisik serta mengimplementasikan  kegiatan  fisik baik di rumah maupun di kantor untuk mengurangi  dampak  permasalahan kesehatan  yang  mungkin  terjadi dimasa akan datang.
b. Bagi  Wali  Kota  Padang  :  diharapkan mempromosikan  dan  menerapkan program aktivitas fisik pada karyawan  di  Kantor  Balai  Kota Padang. c. Bagi peneliti selanjutnya : diharapkan peneliti melanjutkan penelitian dengan  melihat  hubungan  antara variabel  dari  gambaran  yang  telah didapatkan dan selanjutnya melakukan penelitian terkait penerapan  aktivitas  fisik  terutama penerapan total body streatch dengan perlakuan pre dan post.
d. Bagi  profesi  keperawatan  ;  dapat menambah  khasanah  keilmuan  serta memperdalam ilmu khususnya terkait keperawatan kesehatan kerja.

## 6. UCAPAN TERIMA KASIH
Terima kasih peneliti ucapkan kepada Kementrian  Pendidikan  Kebudayaan,
Riset dan Teknologi yang telah mendanai penelitian ini. Terima kasih juga kepada LPPM serta anggota yang telah mensupport dan memberikan pengarahan
kepada  peneliti  sehingga  penelitian  ini dapat  di  selesaikan  dengan  sebaiknya. Terima  kasih  juga  kepada  anggota peneliti,  Ibu  Ns.  Cindy  Cleodora.
M.kep.,Sp. Kep. J, yang telah berkolaborasi  dengan  baik  sehingga penelitian ini selesai dengan baik. Tidak lupa  juga  ucapan  terima  kasih  kepada teman-teman team yang telah membantu sehingga  penelitian  ini  berjalan  dengan baik.

## REFERENSI
Abadini,  D.  and  Wuryaningsih,  C.  E. (2018)  ‘Determinan  Aktivitas  Fisik Orang Dewasa  Pekerja  Kantoran  di
Jakarta  Tahun  2018’, Jurnal Promosi Kesehatan Indonesia , 14(1), p. 15. doi: 10.14710/jpki.14.1.15-28. Amalina,  D.  N.  (2020a)  ‘Perancangan Kampanye  Sosial  Tentang  Pola Hidup  Sedentary  Melalui  Video Animasi Di Media Sosial’. Available at: http://elibrary.unikom.ac.id (Accessed: 1 November 2021). Amalina,  D.  N.  (2020b)  ‘Perancangan Kampanye  Sosial  Tentang  Pola Hidup  Sedentary  Melalui  Video Animasi Di Media Sosial’. Available at: http://elibrary.unikom.ac.id (Accessed: 1 November 2021).
Amraeni,  Y.  (2021) Issu  Kesehatan Masyarakat  dalam  SDG’s  -  Yunita Amraeni  -  Google  Buku .  Available at: https://www.google.co.id/books/edi tion/Issu_Kesehatan_Masyarakat_d alam_SDG_s/Ud5DEAAAQBAJ?h l=en&gbpv=1&dq=p2ptm+2017&p g=PA209&printsec=frontcover (Accessed: 1 November 2021).
Anderson,  E.  (2018) Community  as partner:  Theory  and  practice  in nursing, 8th  edition , Community  as Partner:  Theory  and  Practice  in Nursing,  8th  Edition .  Wolters Kluwer  Health/Lippincott  Williams
& Wilkins.
Anderson,  E.  T.  and  McFarlane,  J.  M.
(2011)  ‘Community  as  partner : theory  and  practice  in  nursing’,  p.
402. Available at: https://books.google.com/books/ab out/Community_as_Partner.html?id =ZJoDm8mg8YIC  (Accessed:  1 November 2021). ARSIP INDONESIA : UNDANG- UNDANG REPUBLIK INDONESIA
NOMOR 36 TAHUN 2009 TENTANG KESEHATAN (no date). Available at: http://arifrohmansocialworker.blogs pot.com/2011/02/undang-undang- republik-indonesia- nomor_8037.html (Accessed: 1 November 2021). Guzik, A. (2013) Essentials for Occupational Health Nursing , Essentials  for  Occupational  Health Nursing . doi: 10.1002/9781118783252. Halajur, U. (2019) PROMOSI KESEHATAN DI TEMPAT KERJA - Google  Books , Wineka  Media . Available at: https://www.google.co.id/books/edi tion/PROMOSI_KESEHATAN_DI
_TEMPAT_KERJA/u4KGDwAAQ BAJ?hl=id&gbpv=1&dq=pengertia n+alat+pelindung+diri&pg=PT99& printsec=frontcover.
Mandriyarini,  R.  (2016) Sedentary Lifestyle  Sebagai  Faktor  Risiko Kejadian  Obesitas  Pada  Remaja Stunted  Usia  14-18  Tahun  Di  Kota Semarang . Available at: http://eprints.undip.ac.id/62140/1/9 13_Retno_Mandriyarini.pdf.
Oakley,  K.  (2008) Occupational  Health
Nursing  -  NHS  Careers .  Edited  by
K. Oakley. John wiley & Sons Ltd. Available at: http://www.nhscareers.nhs.uk/explo re-by-career/nursing/careers-in-
nursing/occupational-health- nursing/  (Accessed:  1  November 2021).
Thyfault,  J. P. et  al. (2015) ‘Physiology of  Sedentary  Behavior  and  Its Relationship  to  Health  Outcomes HHS Public Access’, Med Sci Sports
Exerc ,  47(6),  pp.  1301–1305.  doi: 10.1249/MSS.0000000000000518.
WHO  (2012)  ‘Global  Physical  Activity Questionnaire  (GPAQ)  Analysis Guide’, Geneva:  World  Health Organization ,  pp.  1–22.  Available at:
http://scholar.google.com/scholar?h l=en&btnG=Search&q=intitle:Glob al+Physical+Activity+Questionnair e+(GPAQ)+Analysis+Guide#1.
Wijaya,  K.  (2019)  ‘Identifikasi  Risiko
Ergonomi  dengan  Metode  Nordic Body Map Terhadap Pekerja Konveksi  Sablon  Baju’, Seminar dan  Konferensi  Nasional  IDEC ,  1, pp. 1–9. Available at: https://idec.ft.uns.ac.id/wp- content/uploads/2019/05/ID075.pdf .
Wilson  R.,  J.  (2005) Evaluation  of Human Work, 3rd Edition - Google Books . Available at: https://books.google.co.id/books?hl =en&lr=&id=dSmKYLp82b4C&oi =fnd&pg=PR9&dq=Wilson+%26+
corlett&ots=JIXm- vLVtv&sig=xzyb_5pfDoAi7lUET0 mhjhQ8NDk&redir_esc=y#v=onep age&q=Wilson %26 corlett&f=false (Accessed: 1 November 2021).