## S JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)

## PENCEGAHAN DAN PENANGANAN CEDERA OLAHRAGA PADA SISWA SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN NEGERI 10 CAWANG
James WH Manik 1)* , Maksimus Bisa 1) ,Beriman Rahmansyah 1)
1) Program Studi Fisioterapi, Fakultas Vokasi, Universitas Kristen Indonesia, Jakarta, Indonesia
*Corresponding author : jameswamanik@uki.ac.id

## ABSTRAK
Cedera  olahraga  apabila tidak  ditangani dengan  cepat  dan  benar  dapat  mengakibatkan gangguan atau keterbatasan fisik, baik dalam melakukan aktifitas hidup sehari - hari maupun melakukan  aktivitas  olahraga  yang  bersangkutan.  Penelitian  ini  dilakukan  bersamaan memberikan  dengan  sosialisasi  kepada  siswa  SMKN  10  cawang  tentang  pencegahan  dan penanganan  cidera  Olahraga.  Dalam  pelaksanaan  penyuluhan  siswa  diajarkan  bagaimana pencegahan  serta  penanganan  cidera  olahraga  dengan  mempraktekkan  langsung.  Data  hasil skor  kuesioner  yang  diambil  sebelum  diberikan  penyuluhan  menunjukan  bahwa  tingkat pengetahuan tentang pencegahan dan penanganan cedera olahraga lebih tinggi pada siswa yang tidak pernah mengalami cedera olahraga. Booklet tentang pencegahan dan penanganan cidera olahraga  juga  diberikan  kepada  siswa  dan  guru  sebagai  buku  pegangan/  panduan  dalam pencegahan dan penanganan cedera olahraga. Dari pengolahan data evaluasi kuesioner dengan menganalisa  rerata  hasil  kuesioner  sebelum  penyuluhan  dan  sesudah  penyuluhan  terdapat peningkatan nilai rerata setelah siswa SMKN 10 mendapatkan penyuluhan.
Kata kunci : Pencegahan, penanganan, cedera olahraga, siswa SMK, fisioterapi

## S JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)

## ABSTRACT
Sports  injuries  if  not  handled  quickly  and  properly  can  result  in  physical  dysfunction  or limitation,  both  in  carrying  out  daily  life  activities  and  carrying  out  the  relevant  sports activities. This research was conducted in conjunction with providing outreach to students of SMKN  10  Cawang  about  the  prevention  and  management  of  sports  injuries.  In  the implementation of counseling, students are taught how to prevent and handle sports injuries by practicing  directly.  The  data  from  the  score  of  the  questionnaire  taken  before  counseling showed that the level of knowledge about the prevention and  management of sports injuries was higher for students who had never experienced sports injuries. Booklets on the prevention and management of sports injuries are also given to students and teachers as handbooks/guides in the prevention and management of sports injuries. From the questionnaire evaluation data by analyzing the average results of the questionnaire before extension and after counseling, there was an increase in the mean value after SMKN 10 students received counseling.
Keywords: Prevention, intervention, sports injuries, vocational school students, physiotherapy

## S JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)

## PENDAHULUAN
Dalam pelaksanaan olahraga sering kali terjadi cedera serta masih banyak masyarakat yang belum melakukan kegiatan olahraga dengan benar, sehingga mengalami cedera (Andri, 2015).  Beberapa  faktor  yang  mengakibatkan  orang  mengalami  cedera  saat  berolahraga diantaranya  adalah  kurangnya  pemanasan,  kurang  memahami  olahraga  yang  cocok  dengan bentuk  tubuhnya  serta  kurangnya  asupan  gizi  dan  nutrisi  yang  dibutuhkan  tubuh  (Nugraha, 2018).  Macam  macam    cedera    yang    terjadi    dalam    aktifitas    sehari-hari    maupun    dalam berolahraga    dibagi    menjadi    dua    yaitu    cedera    ringan    dan    cedera    berat    (Graha  dan Priyonoadi, 2009). Cedera ringan yaitu cedera yang terjadi karena tidak ada kerusakan yang berarti dalam tubuh,  misalnya  kekakuan  otot  dan  kelelahan (Taylor et al, 1997).  Cedera ringan  tidak memerlukan penanganan khusus, biasanya dapat sembuh sendiri setelah istirahat. Cedera berat yaitu cedera serius pada jaringan tubuh dan memerlukan penanganan khusus dari medis, misalnya robeknya otot, tendon, ligamen atau patah tulang (Bahruddin, 1992).
Upaya untuk mencegah terjadinya cedera olahraga dapat dikerjakan pada saat sebelum latihan, latihan, dan sesudah latihan (Sudijandoko, 2000). Melakukan peregangan seluruh otot yang  terlibat  dalam  latihan  merupakan  upaya  untuk  merileksasikan  otot.  Selanjutnya melakukan  pemanasan  dengan  gerakan-gerakan  yang  sama  atau  sesuai  dengan  gerakan olahraga  yang  akan  dikerjakan  (Raharjo,  2011).  Cedera  olahraga  apabila  tidak  ditangani dengan  cepat  dan  benar  dapat  mengakibatkan  gangguan  atau  keterbatasan  fisik,  baik  dalam melakukan  aktifitas  hidup  sehari  -  hari  maupun  melakukan  aktivitas  olahraga  yang bersangkutan (Irawan, 2011).
Pertolongan pertama pada cedera olahraga adalah meliputi segala sesuatu yang harus dipersiapkan  untuk  memberikan  perawatan  darurat  pada  saat  terjadi  cedera  secara  tiba-tiba (Raharjo,  1992).  Tujuan  dari  pertolongan  pertama  ini  adalah  untuk  merawat  orang  yang mengalami cedera sebelum mereka mendapatkan pengobatan secara medis (Taylor et al, 1997).
Dengan  demikian,  program  studi  Fisioterapi  Fakultas  Vokasi  Universitas  Kristen Indonesia  melalui  penelitian  ini  bermaksud  untuk  memberikan  penyuluhan  dan  pelatihan tentang pencegahan dan penanganan cedera olahraga kepada masyarakat dalam hal ini adalah guru dan siswa. Lebih lanjut lagi, meneliti bagaimana pengetahuan tentang pencegahan cidera olahraga yang diketahui oleh guru dan siswa.

## S JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)

## METODE
Penelitian  ini  dilakukan  menggunakan  metode  penyuluhan/  sosialisasi  dan  simulasi tentang  pencegahan  dan  penanganan  cedera  olahraga.  Mahasiswa  prodi  fisioterapi  juga dilibatkan untuk memfasilitasi siswa saat mempraktikkan tehnik pencegahan dan penanganan cedera  olahraga.  Pengumpulan  data  untuk  mengukur  tingkat  pengetahuan  siswa  tentang pencegahan  dan  penanganan  cedera  olahraga  dilakukan  sebelum  dan  sesudah  penyuluhan dengan instrument yang menggunakan skala linkert dibuat dalam bentuk angket atau kuisioner dengan pilihan ganda atau checklist .
Kuisioner memuat 10 pertanyaan yang terbagi menjadi dua bagaian yakni 5 pertanyaan tentang  pencegahan  cedera  olahraga  dan  5  pertanyaan  tentang  penanganan  cedera olahraga. Selain pertanyaan tentang pencegahan dan penanganan cedera olahraga, didalam kuisioner juga dibuat kolom untuk menanyakan apakah siswa pernah mengalami cedera olahraga atau tidak, kelenturan punggung, tinggi badan. Jenis data yang diperoleh berupa data primer. Pemeriksaan kelenturan badan dilakukan dengan memakai alat/instrument “Sit & reach tes. Sebagai evaluasi dari penyuluhan yang diberikan, kuisioner yang sama disebarkan kembali kepada siswa untuk diisi setelah selesai penyuluhan. Analisa data hasil kuisioner sebelum dan sesudah penyuluhan menjadi evaluasi hasil dari program pengabdian ini. Data yang diperoleh kemudian dianalisis dan dideskripsikan secara narasi.
Gambar 1.Penyuluhan Pencegahan dan Penanganan Cedera Olahraga

## S JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
Gambar 2. Pemeriksaan kelenturan tubuh dengan “Sit & Reach Test Equipment

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Penelitian dengan sosialisasi pencegahan dan penanganan cidera olahraga ke SMKN 10 Cawang Jakarta Timur terlaksana dengan baik pada tanggal 14 Oktober 2019 pukul 10.00  – 13.00. Jumlah siswa yang menjadi responden sebanyak 91 siswa kelas 10. Pada saat diberikan edukasi  dalam  bentuk  penyuluhan  dan  simulasi  tentang  cara  pencegahan  dan  penanganan cedera  olahraga,  siswa  sangat  antusias.  Sebagian  besar  siswa  belum  mengetahui  cara penanganan dini pada cedera olahraga.
Dari 91 responden yang pernah mengalami cedera olahraga 61 siswa (67%) dan yang tidak  pernah  mengalami  cedera  olahraga  30  siswa  (37%).  Lebih  banyak  siswa  yang  pernah mengalami  cedera  olahraga.  Data  hasil  skor  kuesioner  yang  diambil  sebelum  diberikan penyuluhan  menunjukan  bahwa  tingkat  pengetahuan  tentang  pencegahan  dan  penanganan cedera olahraga lebih tinggi pada siswa  yang tidak pernah mengalami cedera olahraga. Dari analisa data hasil kuesioner sebelum dan sesudah dilakukan penyuluhan tentang pencegahan dan  penanganan  cedera  olahraga  dengan  membandingkan  nilai  rata-rata  skore  menunjukan bahwa pengetahuan siswa tentang pencegahan dan penanganan cedera olahraga meningkat.
Peningkatan  rata-rata  hasil  kuesioner  dari  rata-rata  28.6703  menjadi  30.5055.  Para responden  diberikan  buku  panduan  tentang  pencegahan  dan  penanganan  cedera  olah  raga (booklet)  dan  didiharapkan  dapat  mengurangi  resiko  cedera  olahraga  khususnya  bagi  yang siswa  SMKN  10  yang  memilih  ekstra  kurikuler  bidang  olahraga.  Melakukan  peregangan seluruh  otot  yang  terlibat  dalam  latihan  merupakan  upaya  untuk  merileksasikan  otot.

## S JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
Selanjutnya  melakukan  pemanasan  dengan  gerakan-gerakan  yang  sama  atau  sesuai  dengan gerakan olahraga yang akan dilakukan.

## KESIMPULAN
Dari hasil penelitian dan sosialisasi pencegahan dan penanganan cidera olahraga di SMKN 10 Cawang Jakarta Timur dapat disimpulkan bahwa pengetahuan siswa tentang pencegahan dan penanganan cedera olahraga meningkat setelah diberikan edukasi dalam bentuk penyuluhan. Masih  banyak  siswa  yang  belum  mengetahui  pentingnya  peregangan  otot/ stretching dalam pencegahan cedera olahraga

## UCAPAN TERIMAKASIH
Para  penulis  mengucapkan  terima  kasih  kami  sampaikan  kepada:  Universitas  Kristen Indonesia, sebagai afiliasi  dari tim penulis,  kelurahan Cawang dan SMKN 10 Cawang  yang telah  memberikan  kepercayaan  kepada  tim  untuk  dapat  mengaplikasikan  ilmu  dan keterampilannya.  Pegawai  SMKN  10  Cawang  yang  hadir  dan  antusias  dalam  mengikuti kegiatan  sosialisasi  dan  mahasiswa  yang  membantu  fasilitator  dari  pelaksanaan  hingga pelaporan PkM.

## REFERENSI
Graha  A.  S  dan  Priyonoadi,  B.  (2009).  Terapi  Masase  Frirage  Penatalaksanaan  cedera  pada anggota tubuh bagian atas. Yogyakarta: FIK UNY.
Sudijandoko, A. (2000). Perawatan dan Pencegahan Cedera. Jakarta: Departemen Pendidikan Nasional
Andri,  H. 2015. Presentase Cedera Olahraga Pada Atlet Sepak Bola Usia Dibawah 12 Tahun Dalam  Kompetisi  Sepak  Bola  Antar  SSB  Tingkat  Nasional.  Skripsi.  Yogyakarta: Program Sarjana Fakultas Ilmu Keolahragaan.
Nugraha  H,  E,  P,  A,  .2018.  Survei  Cedera  Olahraga  Pada  Atlet  Sepak  Bola  Usia  13  Tahun Dalam Kompetisi Sepak Bola Piala Askab PSSI Kabupaten Nganjuk Tahun 2017 Di Nganjuk. Simki-Techsain Vol. 02 No. 02 Tahun 2018 ISSN : 2599-3011
Bahruddin  M.  2013.  Penanganan  Cedera  Olahraga  Pada  Atlet  (PPLM)  Dan  (UKM)  Ikatan Pencak  Silat  Indonesia  Dalam  Kegiatan  Kejurnas  Tahun  2013.  Program  Studi  Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Surabaya

## S JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
Irawan,  R.J.  2011.  Pencegahan  dan  Perawatan  Cedera  Olahraga.  Makalah  tidak  diterbitkan. Surabaya: IKOR FIK UNESA.
Raharjo,  Budi.  1992.  Pencegahan  Cedera  dan  Pertolongan  Pertama  pada  Kecelakaan. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan.
Taylor, Paul dan Daniel. (Ed). 1997. Mencegah dan Mengatasi Cedera Olahraga. Jakarta: Raja Grafindo Prasada.
© 2021 James WH Manik dibawah Lisensi Creative Commons 4.0 Internasional