## Ghaidan

## Jurnal Bimbingan Konseling Islam & Kemasyarakatan

## PENERAPAN MODEL KONSELING
KELOMPOK MELALUI  TEKNIK  RELAKSASI  BERBASIS  MUSIK

## INSTRUMENTAL  UNTUK  MENINGKATKAN

## SELF- EFFICACY SISWA
Arizona
UNIVERSITAS PGRI PALEMBANG, Indonesia
arizona.karno@gmail.com Submitted: 12-15-2019
Revised:12-17-2019
Accepted:12-20-2019 Copyright holder:
© Arizona (2019)
First publication right: © Ghadian Jurnal Bimbingan Konseling Islam & Kemasyarakatan
How to cite: Arizona, A (2019). Peran Konseling Religi untuk mengatasi  Penyalahgunaan  Narkoba  pada remaja Desa 3 (2). 31-37.
Published by: UIN Raden Fatah Palembang
Journal website: http://jurnal.radenfatah.ac.id/index.php/ghai
dan/index E-ISSN: 2621-8283

## ABSTRAK :
Tujuan  penelitian  ini  adalah  menguji  penerapan  teknik relaksasi  berbasis  musik  Intrumental  dalam  konseling kelompok  untuk  meningkatkan self  efficacy pada  siswa kelas  VIII  SMP    Negeri  1  Babat  Toman.  Penelitian  ini menggunakan  jenis  penelitian pre-experimental  design dengan one  group  pretest-posttest  design, dengan rancangan  satu  kelompok  subjek.  Metode  pengumpulan data menggunakan angket untuk mengetahui peningkatan self efficacy siswa. Subjek penelitian adalah 10 siswa kelas VIII SMP  Negeri 1 Babat Toman yang memiliki self efficacy rendah.  Teknik  analisis  data  menggunakan  statistik  non parametrik dengan uji tanda dan taraf signifikan 5%. Hasil penelitian  menunjukkan  bahwa  N=7  dan  X=0  diperoleh ρ=0,008.  Bila  dalam  ketetapan  α  sebesar  5%  adalah  0,05 maka harg a 0,008 < 0,05, dengan demikian Hο ditolak dan Ha  diterima.  Maka,  hipotesis  penelitian  dapat  diterima. Sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  layanan  konseling kelompok  dengan  teknik  relaksasi  berbasis  musik intrumental dapat meningkatkan self efficacy siswa. KATA  KUNCI : konseling  kelompok,  relaksasi  musik instrumental, efikasi diri

## PENDAHULUAN
Sekolah  merupakan  tempat  anal-anak  atau  remaja  mengembangkan proses  kognitif  menerima  berbagai  macam  ilmu  pengetahuan  dan  pengalaman yang  sangat  berguna  bagi  remaja  di  masa  yang  akan  datang  dan  sekolah merupakan sebuah tahapan untuk menuju masa depan. Sekolah tidak hanya harus mengajarkan  tentang  berbagai  macam  ilmu  pengetahuan  saja  tapi  juga  harus memberikan  sebuah  sarana  untuk  meningkatkan self  efficacy yang  befungsi sebagai  pengatur  utama  dalam  mengembangkan  dan  menerapkan  kemampuan
kognitif 1 . Proses pembelajaran keberhasilan pembelajaran dapat timbul dari dua aspek  yaitu  dari  luar  diri  dan  dari  dalam  diri  individu,  dari  luar  diri  individu  itu berasal dari guru dan sistem pembelajaran sedangkan dari dalam diri itu adalah kepribadian salah satunya adalah self efficacy . Pengembangan self efficacy siswa di sekolah banyak di pengaruhi oleh sistem dan orang yang menjalani sistem yang ada  di  sekolah  baik  guru  yang  mengadakan  evaluasi  dan  perbandingan  akan memberikan pengaruh pada self efficacy siswa, kondisi sosial yang terjadi antara teman sebaya, siswa yang merasa pintar kemudian mengejek teman yang kurang pintar  juga  akan  mempengaruhi  kondisi self  efficacy siswa,  dan  juga  metode pembelajaran  dan  penghargaan  yang  di  berikan  kepada  siswa  ini  jelas  akan mempengaruhi dalam peningkatan self efficacy siswa di sekolah.
Zulkosky 2 menyatakan self  efficacy terkait  dengan  penilaian  seseorang terhadap kemampuan dirinya untuk melakukan aktivitas tertentu untuk mencapai hasil tertentu. Hal ini menjadikan  individu menjadi berpikir dan bertingkah laku (keputusan-keputusan yang akan di ambil, usahanya, dan keteguhannya pada saat menghadapi masalah). Hasil observasi studi pendahuluan dengan observasi dan mewawancarai  koordinator  BK  di  beberapa  SMP  Negeri  di  Kabupaten  Musi Banyuasin Sumatera Selatan penulis mendapatkan informasi ada beberapa siswa yang  tidak  yakin  akan  kemampuan  dirinya  ketika  mengerjakan  soal-soal  atau tugas-tugas  yang  diberikan  oleh  guru,  kurang  semangat  dalam  mengikuti pembelajaran. Konsep negatif yang melatarbelakangi masalah akademik memang sudah sering menjadi masalah sehingga menjadi kecemasan tersendiri sehingga menganggap  dirinya  tidak  mampu  dalam  menyelesaikan  tugas-tugas  yang diberikan pada individu itu.
Permasalahan individu dengan self efficacy rendah yang memiliki pikiran yang  irasional  dan  pandangan  negatif  yang  dapat  menimbulkan  perilaku maladaptif dikarenakan adanya penyimpangan fungsi kognitif. Individu itu merasa dirinya  tidak  mampu  atau  tidak  yakin  dengan  kemampuan  dirinya  dalam menyelesaikan  tugas  yang  diberikan.  Penyimpangan  fungsi  kognitif  ini  dengan merasa tidak yakin dengan kemampuan dirinya akan berpengaruh besar dengan kesuksesan  individu  hal  ini  bisa  menyebabkan  keputusasaan.  Bandura 3 menyatakan  dalam  kondisi  yang  sulit,  orang  dengan self  efficacy rendah cenderung mudah menyerah, sementara individu dengan self
1 Bandura,  Albert.  1997. Self  efficacy  in  Changing  in  societies .  USA.  Cambrige  University Press
2 Zulkosky. K. 2009. Self-Efficacy: A Concept Analysis. Journal Compilation wileyperiodicals, inc.nursing forum volume 44, no 2.
3 Bandura,  Albert.  1997. Self  efficacy  in  Changing  in  societies .  USA.  Cambrige  University Press
efficacy yang tinggi  akan  berusaha  lebih  keras  untuk  mengatasi  tantangan  yang dihadapinya. Jadi self efficacy itu ialah keyakinan seseorang bahwa dirinya mampu mengatur dan melakukan tindakan untuk menyelesaikan suatu tugas.
Mukhid.A 4 menyatakan self  efficacy adalah  keyakinan  penilaian  diri berkenaan dengan kompetensi seseorang untuk sukses dalam tugas-tugasnya. Hal ini  bahwa  konsep  tentang self  efficacy berkaitan  dengan  sejauh  mana  individu mampu menilai kemampuan, potensi, serta kecenderungan yang ada pada dirinya untuk  dipadukan  menjadi  tindakan  tertentu  dalam  mengatasi  situasi  yang mungkin  dihadapi  dimasa  yang  akan  datang.  Dari  latar  belakang  masalah  inilah penulis  berasumsi  bahwa  akar  permasalahan  dari  individu  yang  memiliki self efficacy itu adalah ketidakyakinan atas kemampuan dirinya dalam menyelesaikan tugasnya,  dipengaruhi  kondisi  fisik-emosi  sehingga  membentuk  pikiran-pikiran irasional yang sebenarnya belum tentu ada  bukti kebenarannya.
Penelitian  ini  akan  menggunakan  konseling  kelompok  teknik  relaksasi berbasis musik intrumental karna untuk merubah pola pikir teknik relaksasi bisa digunakan dalam meningkatkan self efficacy, karna relaksasi selain bisa merubah pola pikir individu teknik ini juga dapat mengurangi kecemasan, pengelolaan stres dan  bisa  meningkatkan  konsentrasi,  adapun  musik  yang  menjadi  basis  karena dengan  musik  inidividu  dapat  mengurangi  rasa  cemas  dan  juga  dapat meningkatkan  kreativitas  maka  dari  itu  peneliti  mengambil  teknik  relaksasi berbasis musik intrumental untuk meningkatkan self efficacy siswa penlitian ini di tunjang  oleh    Teori  yang  menyatakan musik  bisa  membuat  suasana belajar  jadi rileks.  Dengan  demikian,  belajar  yang  diiringi  musik  menjadi  lebih  kondusif  dan menyenangkan.  Musik  pengiring  membantu  meningkatkan  relaksasi.  Kondisi  ini dapat  mengoptimalkan  proses  belajar,  menghilangkan  kecemasan  dan ketegangan sehingga kosentrasi dalam mempelajari materi baru meningkat 5 .
Teknik relaksasi berbasis musik instrumental ini tetap dilaksanakan dalam suasana kelompok, karena angota kelompok bisa menyarankan dan menawarkan solusi yang potensial. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk meningkatkan self efficacy melalui model konseling kelompok dengan teknik relaksasi berbasis musik instrumental siswa di SMP Negeri 1 Babat Toman.

## METODE
Penelitian  ini  menggunakan  jenis  penelitian pre-experimental  design dengan one  group  pretest-posttest  design, dengan  rancangan  satu  kelompok subjek. Metode pengumpulan data menggunakan angket untuk meningkatkan self
4 Mukhid. A. 2009. Self-efficacy (perspektif teori kognitif sosial dan implikasinya terhadap pendidikan). Tadris, Volume 108 4, Nomor 1, 200
5 Hastomi dan Sumaryati. 2012. Terapi Musik. Jakarta : Javalitera
efficacy siswa.  Alasan  penggunaan  metode  pengumpulan  data  berupa  angket adalah karena memang angket mempunyai banyak kebaikan sebagai instrument pengumpul data 6 . Subyek penelitian adalah 10 siswa kelas VIII SMP Negeri 1 Babat Toman  yang  memiliki  skor self  efficacy rendah.  Teknik  analisis  data  yang digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  statistik  non  parametrik  dengan menggunakan  uji  tanda,  dengan  taraf  signifikan  5%.  Variabel  bebas  dalam penelitian ini adalah layanan bimbingan kelompok teknik bermain peran dengan peranan terstruktur ( Structured role playing ).

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan  hasil pre-test maka  diketahui  10  siswa  yang  memiliki  skor angket self efficacy rendah. Ciri-ciri siswa yang memiliki kemampuan komunikasi interpersonal rendah adalah tidak mampu melakukan aktivitas yang menantang, tidak  mampu  menyelesaikan  tugas  dengan  baik,  mengalami  trauma  akan kegagalan dirinya, tidak yakin bahwa dirinya akan berhasil, kurang mantap dalam melakukan  hal  yang akan  dilakukan,  tidak  menunjukkan  sikap ulet  dan pantang menyerah,  tidak  mampu  memotivasi dirinya  sendiri,  sikap  apatis  ketika  melihat orang  lain  berhasil,  dan  memiliki  pikiran  negatif  terhadap  kemampuan  yang dimiliki.
Selanjutnya  10  siswa  yang  memiliki self  efficacy rendah  diberikan perlakuan  berupa  layanan  bimbingan  kelompok  teknik  relaksasi  berbasis intrumental. Teknik relaksasi berbasis musik diantaranya :
1. Relaksasi autogenik memanfaatkan baik kesadaran tubuh dan citra visual untuk melepaskan ketegangan dan stres.
2. Relaksasi visualisasi menciptakan citra mental untuk dapat mengambil sendiri ke tempat yang damai atau situasi yang menenangkan.
3. Relaksasi  otot  progresif  membuat  Anda  lebih  menyadari  perbedaan  antara relaksasi dan ketegangan otot, ini adalah cara untuk menjadi lebih sadar akan sensasi fisik Anda.
Setelah  diberikan  perlakuan  dengan  menggunakan  layanan  bimbingan kelompok teknik relaksasi berbasis musik instrumental sebanyak 6 kali pertemuan, selanjutnya siswa diberikan lagi angket self efficacy siswa. Tujuannya adalah untuk mengetahui ada tidaknya perbedaan tingkat self efficacy 10 siswa kelas VIII SMP Negeri  1  Babat  Toman  tersebut  setelah  mendapatkan  perlakuan  layanan bimbingan kelompok teknik relaksasi berbasis musik instrumental.
6 Arikunto, Suharsimi. 2006. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek . Jakarta: Rineka Cipta
Tabel 1. Analisis Hasil Pre Test dan Post Test Kode Responden Pretest (X B ) Postest (X A ) Arah Perbedaan Tanda R-1 63 74 X B < X A + R-2 61 86 X B < X A + R-3 64 74 X B < X A + R-4 68 69 X B < X A + R-5 64 70 X B < X A + R-6 65 80 X B < X A + R-7 66 76 X B < X A + R-8 64 93 X B < X A + R-9 61 83 X B < X A + R-10 66 80 X B < X A +
Peningkatan skor self efficacy pada 10 siswa kelas VIII SMP Negeri 1 Babat Toman  merupakan  hasil  perlakuan  berupa  layanan  bimbingan  kelompok  teknik relaksasi  berbasis  musik  instrumental.  Peningkatan  tersebut  disebabkan  oleh kesungguhan  10  siswa  kelas  VIII  SMP  Negeri  1  Babat  Toman  tersebut  dalam mengikuti  setiap  teknik  dan  pemanfaatan  dinamika  kelompok  dari  penerapan layanan  bimbingan  kelompok  teknik relaksasi  berbasis  musik  instrumental  yang telah  dilaksanakan.  Setelah  dilakukan  perlakuan  berupa  layanan  bimbingan kelompok teknik relaksasi berbasis musik instrumental yang dilakukan selama 6 kali pertemuan maka setelah itu diberikan post-test terhadap 10 siswa tersebut.
Teknik  relaksasi  yang  pertama  relaksasi  autogenik  memanfaatkan  baik kesadaran tubuh dan citra visual untuk melepaskan ketegangan dan stres. Tujuan teknik ini adalah untuk membuat siswa membayangkan dirinya dalam lingkungan yang  damai  dan  kemudian  berfokus  pada  pengendalian  pernapasan,  denyut jantung,  atau  sensasi  fisik  lainnya.  Pada  teknik  relaksasi  yang  kedua  relaksasi visualisasi  menciptakan  citra  mental  untuk  dapat  mengambil  sendiri  ke  tempat yang  damai  atau  situasi  yang  menenangkan.  Tujuan  teknik  ini  adalah  ketika berlatih  visualisasi,  siswa  mencoba  untuk  menggunakan  semua  indranya  jika mungkin ingin membuat sendiri situasi yang menenangkan. Untuk teknik relaksasi yang  ketiga  relaksasi  otot  progresif  membuat  siswa  lebih  menyadari  perbedaan antara  relaksasi  dan  ketegangan  otot,  ini  merupakan  salah  satu  cara  untuk menjadi  lebih  sadar  akan  sensasi  fisik. Tujuan  teknik  ini  adalah  untuk  membuat siswa lebih fokus pada perlahan tegang dan santai otot.
Teknik relaksasi berbasis musik instrumental yang disebutkan di atas yang paling  sering  biasanya  dilakukan  dengan  gerakan  minimal  dan  sambil  berbaring atau duduk. Teknik ini disebut latihan relaksasi pasif atau formal. Teknik relaksasi berbasis  musik  instrumental  juga  dapat  menggabungkan  latihan  seperti  yoga,
berkebun,  Tai  chi,  dan  Chikung.  Bodyworks  seperti  penggunaan  pijat,  refleksi, akupunktur dan sauna juga digunakan untuk mempromosikan relaksasi.
Konseling kelompok dengan  teknik relaksasi berbasis musik instrumentaldapat digunakan dalam meningkatkan self efficacy siswa. Dilakukan dalam  situasi  konseling  kelompok  dalam  dinamika  kelompok  agar  siswa  efektif dalam  mengungkapkan  permasalahan  mengenai self  efficacy secara  bersama- sama  dengan  anggota  lain.  Menurut  Corey    (2011:  71)  tahapan  konseling kelompok, yaitu: (1) tahap pembentukan, (2) tahap peralihan, (3) tahap kegiatan,
(4)  tahap  pengakhiran.  Teknik  relaksasi  berbasis  musik  instrumental  akan dilaksanakan    dalam  tahapan  ke-3  (tahap  kegiatan)  dalam  konseling  kelompok. Pada  tahap  kegiatan  dalam  konseling  kelompok,  pemimpin  kelompok  akan memberikan teknik relaksasi berbasis musik instrumentaluntuk meningkatkan self efficacy siswa  sebagai  anggota  kelompok.  Anggota  kelompok  akan  diberikan topik-topik yang dibahas pada tiap pertemuan dalam tiap sesi konseling kelompok.
Topik-topik  bahasan  tersebut  pada  akhirnya  mampu  meningkatkan  indikator dalam self  efficacy siswa.  Pada  tahap  kegiatan  dalam  konseling  kelompok, pemimpin  kelompok  akan  memberikan  strategi  teknik  relaksasi  berbasis  musik instrumentaluntuk meningkatkan self efficacy siswa.
Penerapan  teknik  relaksasi  berbasis  musik  instrumental  ini  juga merupakan upaya peneliti untuk mengatasi siswa yang memiliki self efficacy yang rendah.  Peneliti  memberikan  teknik  relaksasi  berbasis  musik  instrumental  yang menyenangkan  dan  mengkondisikan  anggota  kelompok  agar  merasa  nyaman dalam kelompoknya sehingga siswa dapat lebih aktif setelah mengikuti kegiatan bimbingan. Hasil ini dapat dibawa siswa ketika berada di dalam kelas.  Keseluruhan peningkatan  skor  yang  dialami  oleh  10  responden  tersebut  yang  merupakan peningkatan self efficacy yang nampak pada saat observasi yang dilakukan oleh observer saat pemberian treatment berupa bimbingan kelompok teknik relaksasi berbasis  musik  instrumental.  Hal  tersebut  karena  musik  selalu  berhubungan dengan pikiran sehat  (Djohan, 2006: 43). Keadaan di atas tersebut didukung pula oleh  pernyataan  yang  diberikan  anggota  kelompok  pada  saat  diadakannya evaluasi yang dilakukan melalui wawancara yang menyebutkan bahwa siswa telah mampu memahami dan merubah perilakunya sehingga mengalami peningkatan dalam self efficacy siswa.
Hal  yang  sama  sesuai  dengan  pernyataan  RuSMP  na  (2009:  56)  yang menegaskan  bahwa  penyelenggaraan  layanan  konseling  kelompok  yang berkualitas melalui penerapan kegiatan dinamika  kelompok yang efektif ditandai dengan  hadirnya  suasana  kejiwaan  yang  sehat  diantara  peserta  layanan, meningkatkan spontanitas, lahirnya perasaan yang positif, mampu meningkatkan
minat  untuk  terlibat  dalam  seluruh  proses  kegiatan,  memungkinkan  terjadinya katarsis serta meningkatnya pengetahuan dan self efficacy siswa.

## KESIMPULAN
Disimpulkan bahwa konseling kelompok dengan teknik relaksasi berbasis musik  instrumental  memiliki  kontribusi  yang  positif  terhadap  pelayanan bimbingan dan konseling di sekolah. Melalui konseling kelompok teknik relaksasi berbasis musik intrumental, siswa mampu mengaktualisasikan diri sesuai potensi, bakat, dan minat yang dimilikinya. Hal tersebut mendukung penelitian ini untuk mengembangkan  model  konseling  kelompok  dengan  teknik  relaksasi  berbasis musik intrumental.

## REFERENSI
Arikunto, Suharsimi. 2006. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek . Jakarta:
Rineka Cipta.
Bandura,  Albert.  1997. Self  efficacy  in  Changing  in  societies .  USA.  Cambrige University Press.
Corey. 2011. Becoming a helper sixth edition. USA, Broks/Cole, Cengage Learning.
Djohan. 2006. Terapi Musik, Teori dan Aplikasi. Yogyakarta. Galang Press. Hastomi dan Sumaryati. 2012. Terapi Musik. Jakarta : Javalitera. Madhusudan  Singh  Solanki,  Mehnaz  Zafar,  Rajesh  Rastogi.  2012. Music  as  a therapy: Role in psychiatry , Elsevier Mukhid.  A.  2009. Self-efficacy  (perspektif  teori  kognitif  sosial  dan  implikasinya terhadap pendidikan). Tadris, Volume 108 4, Nomor 1, 200.
RuSMP  na.  2009. Konseling        Kelompok,  konsep        Dasar        dan  pendekatan . Bandung: Rizqi Press.
Zulkosky.  K.  2009. Self-Efficacy:  A  Concept  Analysis. Journal  Compilation wileyperiodicals, inc. nursing forum volume 44, no 2.