Jayapangus Press
Jurnal Penelitian Agama Hindu Terakreditasi Peringkat 2
Volume 5 Nomor 4 (2021)
ISSN : 2579-9843 (Media Online) http://jayapanguspress.penerbit.org/index.php/JPAH

## PENINGKATAN KESIAPAN BELAJAR FISIK SISWA SEKOLAH DASAR DENGAN METODE PENAPISAN YOGA ASANAS
Heny Perbowosari 1 , Kadek Aria Prima Dewi PF 2 , I Ketut Sudarsana 3 , I Komang Wisnu Budi Wijaya 4
1234 Universitas Hindu Negeri I Gusti Bagus Sugriwa Denpasar, Bali, Indonesia
1 henysari67@gmail.com

## Abstract
The purpose of this study is to describe the ability of the Yoga Asanas screening method in  improving  students'  physical  learning  readiness.  This  research  used  a  pre-experimental design with One Group Pretest-Posttest Design. The population were the elementary school students (SD) in Bali. Simple random sampling was used in collecting the samples. Learning readiness observation sheets  were used as the research instruments.  Further, the data  were analyzed descriptively using a normalized score gain technique. The results showed that Yoga Asanas screening method was able to improve children's physical readiness to learn (g = 0.87 (height)).
Keywords: Yoga Asanas; Readiness; Learning; Physical; Students

## Abstrak
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mendeskripsikan kemampuan metode penapisan Yoga Asanas dalam meningkatkan kesiapan belajar fisik siswa. Penelitian ini termasuk dalam pre-experimental dengan desain One Group Pretest-Posttest Design. Populasi dari penelitian ini adalah siswa sekolah dasar (SD) di provinsi Bali. Dalam mengambil sampel menggunakan teknik simple random sampling. Instrumen penelitian menggunakan lembar observasi kesiapan belajar.  Data  penelitian  dianalisis  secara  deskriptif  dan  menggunakan  teknik  gain  skor ternormalisasi.  Hasil  penelitian  menyatakan  bahwa  metode  penapisan Yoga  Asanas mampu meningkatkan kesiapan belajar anak secara fisik (g = 0,87 (tinggi)).
Kata Kunci : Yoga Asanas; Kesiapan; Belajar; Fisik, Siswa

## Pendahuluan
Belajar  merupakan  esensi  utama  dari  proses  pendidikan.  Belajar  pada  hakekatnya adalah  perubahan  perilaku  individu  menjadi  lebih  baik  akibat  dari  pengalamannya  (Gagne, 1985). Perilaku yang dimaksud disini adalah perilaku verbal dan perilaku tindakan (Indrawati, 2016).  Agar  menghasilkan  peserta  didik  yang  berkualitas  maka  diperlukan  juga  adanya pendidikan  yang  bermutu.  Dengan  demikian,  dapat  dinyatakan  bahwa  proses  belajar mempunyai hubungan yang sangat kuat dengan peserta didik yang memiliki kualitas.
Dalam  proses  belajar,  hal  yang  perlu  diperhatikan  adalah  kesiapan  belajar.  Kesiapan belajar merupakan kesiapan anak dari segi kognitif, sikap, perilaku, serta keterampilan untuk mengikuti proses pembelajaran di sekolah (Maddox, Forte, & Boozer, 2000). Kesiapan belajar terdiri dari 3 (tiga) macam yaitu kesiapan fisik, psikis dan materiil (Djamarah, 2011). Kesiapan fisik meliputi aspek sensorik motorik dan perceptual motorik. Aspek sensorik motorik terdiri
dari postur, kesadaran dua sisi badan, perencanaan gerak dan kematangan refleks. Kemudian aspek perceptual motorik meliputi kontrol penyesuaian dan kemampuan fokus atau perhatian. Seorang  siswa  yang  telah  mempunyai  kesiapan  belajar  secara  fisik  apabila  memiliki kematangan  motorik,  dimana  terjadi  adanya  koordinasi  antara  mata  dengan  tangan  (visio- motorik) yang berkembang dengan baik.
Kesiapan  belajar  termasuk  kesiapan  fisik  adalah  aspek  yang  tidak  boleh  diabaikan dalam proses pembelajaran. Hal ini disebabkan kesiapan belajar merupakan modal utama untuk meningkatkan proses pendidikan serta hasil yang dicapai (Britto, 2012). Siswa yang memiliki kesiapan  belajar  yang  baik  cenderung  akan  memberikan  respon  positif  dalam  proses pembelajaran  sehingga  akan  membentuk  proses  pembelajaran  yang  berkualitas  (Selviana, 2019).  Pernyataan  tersebut  juga  didukung  oleh  beberapa  hasil  penelitian.  Penelitian menyatakan  adanya      korelasi  positif  antara  kesiapan  belajar  dengan  prestasi  belajar  siswa (Dangol  &  Shrestha,  2019).  Kesiapan  belajar  memiliki  kontribusi  sebesar  30,3%  terhadap prestasi belajar siswa (Asih & Utami, 2018).
Agar  siswa  memiliki  kesiapan  untuk  belajar  terdapat  beberapa  syarat  antara  lain perkembangan  fisik  siswa,  dimana  siswa  telah  memiliki  keseimbangan  untuk  menggunakan peralatan belajarnya, sehingga siswa dapat mengikuti pembelajaran dengan baik, tumbuhnya kemandirian pada siswa, sehingga siswa dapat melakukan hal-hal yang akan menjadi kebiasaan pada siswa, aspek selanjutnya adalah kemampuan konsentrasi yaitu kemampuan yang dimiliki siswa  untuk  selalu  memerhatikan  pembelajaran  yang  sedang  berlangsung  dengan  penuh semangat. Sedangkan aspek sosial disini bahwasannya siswa harus bisa melakukan hal yang bermanfaat  dan  berguna  bagi  kehidupannya  seperti  belajar  berbagi  serta  adanya  sosialisasi dengan  teman  sebayanya.  Dan  hal  yang  terakhir  adalah  aspek  kognitif,  yaitu  siswa  mulai senang berbicara serta mengajukan pertanyaan yang sifatnya kritis, hal ini karena anak-anak merasa ingin mengetahui sesuatu secara detail (Delviana, 2017).
Fakta di lapangan menyatakan bahwa kesiapan belajar siswa sekolah dasar cenderung beragam.  Bahkan,  sebanyak  25,04%  siswa  sekolah  dasar  memiliki  kesiapan  belajar  rendah (Apsarini & Barlianty, 2020). Adapun penyebab dari kesiapan untuk belajar pada siswa sekolah dasar  rendah  karena  faktor  dari  orang  tua.  Dimana  siswa  yang  memiliki  waktu  yang  cukup bersama orang tua cenderung memiliki kesiapan belajar yang baik (Majzub & Rashid, 2012). Selain itu, rendahnya kesiapan belajar khususnya kesiapan fisik disebabkan karena kurangnya wawasan siswa, guru dan orang tua terkait metode untuk meningkatkan kesiapan belajar aspek fisik. Peningkatan kesiapan belajar bagi anak usia sekolah dasar sangat penting dilakukan. Hal ini dikarenakan pada saat siswa menginjak pada usia memasuki pembelajaran di sekolah dasar maka  mereka  akan  mengalami  beberapa  perkembangan  antara  lain  perkembangan pengetahuan, sikap siswa yang mulai  mengetahui mana hal  yang baik  dan benar serta mana yang salah dan buruk, selain itu juga perkembangan psikomotoriknya  (Wijaya, 2018).
Upaya  peningkatan  kesiapan  belajar  secara  fisik  perlu  dilakukan  dengan  cara  atau metode penapisan yang dilakukan secara terencana, terstruktur dan terprogram sehingga akan diketahui  hal-hal  yang  menjadi  penyebab  siswa  belum  siap  untuk  mengikuti  pembelajaran sesuai jenjangnya. Dalam hal ini penapisan adalah suatu proses yang dilakukan dengan cara mengobservasi secara terstruktur terhadap siswa tentang perkembangan pada kendali geraknya, emosi siswa serta cara berkomunikasi untuk mendapatkan profil tentang kesiapan belajar siswa sehingga siswa akan dapat berpikir secara kritis serta memiliki kreatifitas. Penapisan ini perlu dilakukan mengingat anak pada usia ini dapat menerima rangsangan yang beragam sehingga dapat membentuk siswa yang siap untuk menerima dan mengikuti proses pembelajaran (Prima Dewi  PF,  2019).  Untuk  meningkatkan  kesiapan  dalam  belajar  dapat  dilakukan  dengan melakukan  kira-kira  12  gerakan  dimana  terdapat  beberapa  titik  keseimbangan  yang  belum maksimal  dapat  dilakukan  oleh  siswa.  Adapun  gerakan  tersebut  antara  lain  :  merangkak, merayap, mendongak, bertumpu, mengangkat  bahu, tangan dan mengangkat  satu  kaki,  serta gerakan  lainnya.  Dalam  proses  pelaksanaan  penapisan  ini  siswa  masih  merasa  adanya
kelelahan dan kecapekan, hal ini dikarenakan gerakan yang dilakukan cukup banyak serta harus berulang-ulang. Dengan demikian perlu dilakukan sebuah metode dalam melakukan penapisan agar siswa dapat senang melakukan serta masih memberikan tentang gambaran profil secara fisik  pada  siswa  sehingga  dapat  memperbaiki  keadaan  yang  lebih  baik  untuk  kesiapannya dalam belajar.
Terdapat beberapa aktivitas yang dapat dikembangkan untuk menindaklanjui masalah tersebut,  salah  satunya  adalah  melalui  implementasi  ajaran  yoga  khususnya  tahapan yoga asanas. Yoga asanas merupakan gerak tubuh yang berfungsi untuk mengharmonisasikan otot dan bagian-bagian tuh secara fisiologis. Sehingga tubuh tidak senatiasa berada dalam kondisi tegang ataupun refleks. Pada penelitian ini akan dilakukan analisis tentang gerakan yoga asanas yang dapat dipergunakan untuk kegiatan penapisan guna meningkatkan kesiapan belajar anak secara  fisik.  Dengan  demikian  proses  pembelajaran  akan  dapat  tercapai  sesuai  tujuan  yang diharapkan dan meminimilasisir kondisi kesiapan belajar yang sangat heterogen.  Setiap siswa memerlukan adanya suatu aktivitas yang harus dilakukan dalam proses pembelajaran dengan tujuan untuk  mengembangkan otot-otot kecilnya serta otot besarnya.  Gerakan fisik  ini tidak hanya bertujuan untuk  mengembangkan psikomotorik (ketrampilannya)  saja melainkan juga memiliki  manfaat  untuk  menunbuhkan  rasa  harga  diri  siswa,  kepercayaan  diri  serta perkembangan  kognitifnya.    Penelitian  ini  termasuk  hal  baru,  sebab  sebelumnya  belum  ada penelitian yang mengkaji ilmu yoga dan hubungannya dengan proses pembelajaran siswa.

## Metode
Penelitian  ini  tergolong  dalam pre-experimental karena  pada  penelitian  ini  terdapat beberapa  variabel  luar  yang  ikut  mempengaruhi  variabel  terikat  (Sugiyono,  2010).  Adapun variable bebas pada penitian ini adalah metode penapisan yoga asanas dan variabel terikatnya adalah  kesiapan  belajar  aspek  fisik  siswa  sekolah  dasar.  Penelitian  ini  menggunakan  desain One Group Pretest-Posttest Design seperti tertera pada gambar 1
Pretest Treatment Posttest O 1 X O 2 Gambar 1. Desain penelitian One Group Pretest-Posttest Design Sumber: Sugiyono, 2010 Keterangan:
O 1 : Pretest, untuk mengukur kesiapan belajar anak sebelum diberikan perlakukan X: Perlakuan yang diberikan, yaitu metode penapisan berbasis yoga asanas O 2 : Posttest, untuk mengukur kesiapan belajar anak sesudah diberikan perlakukan Penelitian  ini  menggunakan  populasi  dengan  sejumlah  siswa  kelas  1  Sekolah  Dasar secara keseluruhan   yang ada di wilayah provinsi Bali. Pengambilan sampel dilakukan dengan teknik Simple  Random  Sampling. Kemudian  dalam  pengambilan  sampel,  didapatkan  10 sekolah yang dijadikan sampel penelitian ini. Data 10 (sepuluh) sekolah yang disajikan sampel penelitian disajikan pada tabel 1
Tabel 1. Data Jumlah Siswa Kelas I Sekolah sebagai sampel Penelitian
No Nama Sekolah Jumlah Siswa Total Laki Perempuan 1 SD Negeri 1 Karangasem 37 35 72 2 SD Negeri 1 Padangkerta 17 18 35 3 SD Negeri 3 Carangsari 8 5 13 4 SD Satya Sai Denpasar 21 17 38 5 SD Negeri 1 Tonja 22 21 43 6 SD Negeri 1 Cempaga 15 15 30
7 SD Negeri 1 Sumerta 40 54 94 8 SD Negeri 3 Kusamba 21 20 41 9 SD Negeri 4 Kubu 10 15 25 10 SD Negeri 2 Padangsambian 30 34 64 Jumlah 221 234 455
Untuk penggunaan instrumen penelitian dengan lembar observasi.  Lembar observasi tersebut terdiri dari 43 item dengan rentang skor 0 – 1 per itemnya sehingga skor totalnya adalah 43.  Dalam  lembar  observasi  tersebut  mengukur  aspek  kesiapan  belajar  fisik  yaitu  sensorik motorik  dan  perceptual  motorik.  Aspek  sensorik  motorik  terdiri  dari  empat  indikator  yaitu postur, kesadaran dua sisi badan, perencanaan gerak dan kematangan refleks sedangkan aspek perceptual motorik terdiri dari dua indikator yaitu kontrol penyesuaian dan kemampuan fokus. Kisi-kisi lembar observasi aspek kesiapan belajar fisik disajikan dalam tabel 2.
Tabel 2. Kisi-Kisi Lembar Observasi Kesiapan Belajar Fisik Anak No Aspek Indikator No Soal 1 Sensorik Motorik a. Postur 17, 21, 25, 26, 28, 29, 34 & 37 b. Kesadaran dua sisi badan 1, 5, 9, 10, 14, 20, 24, 36 & 42 c. Perencanaan Gerak 11, 12, 32 & 33 d. Kematangan Refleks 6, 13, 27, 30 & 31 2 Perceptual Motorik a. Kontrol penyesuaian 2, 3, 4, 8, 18, 19, 22, 23, 35, 39, 40, 41 & 43 b. Kemampuan fokus/perhatian 7, 15, 16 & 38
Analisis data dilakukan secara deskriptif dan menggunakan uji Normalized Gain Score . Berkaitan dengan analisis data secara deskriptif, dilakukan dengan cara mencari skor kesiapan belajar aspek fisik siswa pada saat melakukan pre test dan post test pada setiap siswa.  Skor tersebut dapat dicari dengan menggunakan rumus :
Skor kesiapan belajar = skor observasi/43 x 100 Skor yang diperoleh siswa itu kemudian dikonversi ke dalam tabel konversi kesiapan belajar yang disajikan pada tabel 3.
Tabel 3. Tabel Konversi Skor Kesiapan Belajar Siswa Rentang Skor Kriteria 91 - 100 Sangat Tinggi 80 - 90 Tinggi 65 - 79 Cukup 55 - 64 Rendah <54 Sangat Rendah Sumber : Agung, 2016
Selain  itu  dilakukan  juga  penghitungan  gain  skor  ternormalisasi  untuk  menentukan tingkat kenaikan variabel dependen beserta aspek dan indikatornya. Rumus untuk menghitung skor gain ternomalisasi adalah sebagai berikut :
Gain (g-factor) =
i m i f S S S S − −
Keterangan : S f = skor final (post test) S i = skor initial (pre test) S m = skor maksimal ideal
Skor gain ternormalisasi yang diperoleh selanjutnya dicocokkan dengan kriteria berdasarkan  tabel 4 berikut.
Tabel 4 tentang Kriteria Skor Gain Kriteria Kriteria g > 0,7 Tinggi 0,7 < g > 0,3 Sedang g < 0,3 Rendah
Sumber : Nurcahyati, 2012

## Hasil Dan Pembahasan 1. Deskripsi Hasil Pretes
Hasil pretes yang disajikan berupa data dari skor rata-rata, skor yang ertinggi serta skor yang  terendah  dari  kesiapan  belajar  fisik  beserta  masing-masing  aspeknya.  Data  ini  dapat disampaikan pada tabel 5 berikut ini
Tabel 5 : Data pada Skor Pretest Kesiapan Belajar Fisik No Aspek Skor Rata- Rata Skor Tertinggi Skor Terendah 1 Aspek Sensorik Motorik 51,8 69,2 23,1 a. Postur 53,8 75,0 12,5 b. Kesadaran dua sisi badan 52,8 77,8 11,1 c. Perencanaan Gerak 50,9 75,0 25,0 d. Kematangan Refleks 46,9 60,0 20,0 2 Aspek Perceptual Motorik 53,4 76,5 29,4 a. Kontrol penyesuaian 53,7 76,9 7,7 b. Kemampuan fokus /perhatian 52,8 75,0 25,0 Keseluruhan 52,3 69,8 27,9
Dari hasil yang terdapat pada tabel 5, bahwa skor rata-rata kesiapan belajar fisik baik secara keseluruhan atau per aspeknya berada pada kategori sangat rendah. Kemudian dilakukan juga  penghitungan  jumlah  siswa  berdasarkan  kriteria  skor  kesiapan  belajar  fisik.  Hasil penghitungannya sebagai berikut :
Tabel 6. Jumlah dan Persentase Skor Pretes Kesiapan Belajar Fisik Siswa
No Aspek Sangat tinggi Tinggi Cukup Rendah Sangat Rendah 1 Aspek Sensorik Motorik - - 36 (7,9%) 111 (24,4%) 308 (67,7%) a. Postur - - 80 (17,6%) 124 (27,3%) 251 (55,1%) b. Kesadaran dua sisi badan - - 137 (30,1%) 145 (31,9%) 173 (38,0%) c. Perencanaan Gerak - - 132 (29,0%) - 323 (71,0%) d. Kematangan Refleks - - - 219 (48,1%) 236 (51,9%) 2 Aspek Perceptual Motorik 50 (10,9%) 163 (35,9%) 242 (53,2%)
a. Kontrol penyesuaian - - 93(20,5 %) 106 (23,3%) 256 (56,2%) b. Kemampuan fokus/perhatian - - 149 (32,8%) - 306 (67,2%) Keseluruhan - - 26 (5,7%) 149 (32,8%) 280 (61,5%)
Pada tabel 6 tersebut terlihat bahwa lebih dari 50% siswa memiliki skor kesiapan belajar fisik  pada  kategori  sangat  rendah.  Hal  itu  terjadi  secara  pada  kesiapan  belajar  fisik  secara keseluruhan dan setiap aspeknya kecuali pada aspek kesadaran dua sisi badan.

## 2. Deskripsi Hasil Postes
Pada deskripsi hasil postes disajikan data dari skor yang tertinggi, skor yang terendah dan skor rata-rata dari kesiapan belajar fisik beserta aspeknya. Hal ini dapat ditunjukkan pada tabel sebagai berikut :
Tabel 7. Data Skor Postes Kesiapan Belajar Fisik No Aspek Skor Rata- Rata Skor Tertinggi Skor Terendah 1 Aspek Sensorik Motorik 94,6 100,0 80,8 a. Postur 94,3 100,0 87,5 b. Kesadaran dua sisi badan 97,9 100,0 88,9 c. Perencanaan Gerak 94,0 100,0 75,0 d. Kematangan Refleks 90,5 100,0 80,0 2 Aspek Perceptual Motorik 92,4 100,0 82,4 a. Kontrol penyesuaian 92,2 100,0 84,6 b. Kemampuan fokus/perhatian 92,8 100,0 75,0 Keseluruhan 93,8 100,0 83,7
Data pada tabel 7 memperlihatkan bahwa baik secara keseluruhan atau per aspeknya, rata-rata skor kesiapan belajar fisik  siswa berada pada kategori sangat  tinggi.  Skor  terendah pada aspek perencanaan gerak dan kemampuan fokus terdapat pada kategori cukup serta skor skor  terendah  pada  aspek  lainnya  berada  pada  kategori  tinggi.  Kemudian  dilakukan  juga pengelompokkan skor postes siswa berdasarkan kriteria. Data tersebut disajikan seperti tabel berikut ini :
Tabel 8. Jumlah dan Persentase Skor Postes Kesiapan Belajar Fisik Siswa No Aspek Sangat Tinggi Tinggi Cukup Rendah  Sangat Rendah 1 Aspek Sensorik Motorik 394 (87,7%) 66 (12,3%) - - - a. Postur 258 (56,7%) 197 (43,3%) - - - b. Kesadaran dua sisi badan 366 (80,4%) 89 (19,6%) - - - c. Perencanaan Gerak 343 (75,4%) - 112 (24,6%) - - d. Kematangan Refleks 243 (53,4%) 212 (46,6%) - - -
2 Aspek Perceptual Motorik 295 (64,8%) 160 (35,2%) - - - a. Kontrol penyesuaian 377 (82,8%) 78 (17,2%) - - - b. Kemampuan fokus/perhatian 329 (72,3%) - 125 (17,7%) - - Keseluruhan 349 (76,7%) 109 (23,3%) - - -
Berdasarkan  data  tabel  diatas  dapat  diketahui  siswa  yang  memiliki  skor  postes  pada kriteria rendah atau sangat rendah. Lebih dari 50% siswa memiliki skor postes pada kriteria sangat tinggi.

## 3. Analisis Normalized Gain Score
Analisis Normalized  Gain  Score atau  gain  skor  ternormalisasi  dilakukan  untuk menghitung peningkatan masing-masing variabel. Pada penelitian ini dilakukan penghitungan gain  skor  ternormalisasi  pada  kesiapan  belajari  fisik  siswa  beserta  aspeknya.  Hasil penghitungan gain skor dapat terlihat pada tabel dibawah ini :
Tabel 9. Data Gain Skor Ternormalisasi Kesiapan Belajar Fisik No Aspek Belajar Fisik Gain Skor Kriteria 1 Aspek Sensorik Motorik 0,89 Tinggi a. Postur 0,88 Tinggi b. Kesadaran dua sisi badan 0,96 Tinggi c. Perencanaan Gerak 0,88 Tinggi d. Kematangan Refleks 0,82 Tinggi 2 Aspek Perceptual Motorik 0,84 Tinggi a. Kontrol penyesuaian 0,83 Tinggi b. Kemampuan fokus/perhatian 0,85 Tinggi Keseluruhan 0,87 Tinggi
Data pada tabel 9 memperlihatkan bahwa terjadi peningkatan skor kesiapan belajar fisik yang tinggi baik secara keseluruhan atau masing-masing aspek kesiapan belajar fisik. Gain skor tertinggi terdapat pada aspek kesadaran dua sisi badan dan gain skor terendah terdapat pada aspek kematangan refleks.
Hasil penelitian menyatakan bahwa metode penapisan berbasis Yoga Asanas terbukti mampu  meningkatkan  kesiapan  belajar  fisik  siswa  SD  di  provinsi  Bali.  Hal  itu  dibuktikan dengan hasil analisis deskriptif dan penghitungan gain skor ternormalisasi. Secara deskriptif, terlihat dari peningkatan rata-rata pada skor post test tdari rata-rata yang didapatkan pada skor pre test kesiapan belajar. Sebelum diberikan metode penapisan Yoga Asanas , skor rata-rata pretes  kesiapan  belajar  siswa  sebesar  52,3  dan  tergolong  sangat  rendah.  Selain  itu,  sekitar 61,5%  dari  total  sampel  memiliki  skor  pretes  kesiapan  belajar  berada  di  kategori  sangat rendah.  Kemudian  siswa  diberi  perlakukan    berupa  metode  penapisan Yoga  Asanas ,  terjadi peningkatan  rata-rata  skor  kesiapan  belajar  menjadi  93,8  dan  tergolong  sangat  tinggi. Selanjutnya  persentase  siswa  yang  memiliki  kesiapan  untuk  belajar  dengan  kategori  sangat baik  sebanyak    76,7%.  Setelah  itu,  dilakukan  pula  analisis  gain  skor  ternormalisasi  untuk mengetahui peningkatan rata-rata skor kesiapan belajar siswa. Hasilnya, menyatakan bahwa nilai  dari  gain  skor  ternormalisasi  sebesar  0,87  dan  tergolong  tinggi.  Data  tersebut menunjukkan  bahwa  kesiapan  belajar  anak  secara  fisik  dapat  ditingkatkan  dengan  metode penapisan Yoga Asanas.
Kesiapan belajar anak secara fisik dapat ditinjau dari dua aspek yaitu sensorik motorik dan perceptual motorik. Kesiapan belajar anak aspek sensorik motorik meliputi pengamatan pada postur, kesadaran dua sisi badan, perencanaan gerak, dan kematangan refleks. Secara umum postur anak yang siap belajar dicirikan dapat  berdiri dengan tegak yang ditunjukkan dengan posisi tulang belakang tegak lurus. Postur ini dapat dilihat ketika anak diminta untuk berdiri tegak dan merangkak.  Pada saat merangkak, postur fisik anak yang belum siap belajar akan menunjukkan cekungan pada tulang punggung. Gerakan lain yang muncul jika anak belum memiliki  postur  badan  yang  baik,  pada  saat  anak  berusaha  untuk  meluruskan  tulang punggung pada gerakan merangkak, akan timbul gerakan untuk membengkokkan lengan atau lengan saat posisi menumpu badan ada dalam kondisi bergetar dan atau tertekuk.
Kesiapan  belajar  berkaitan  dengan  kesadaran  dua  sisi  badan  dilakukan  dengan melakukan  observasi  melalui  instruksi  melakukan  gerakan  anak  berjalan  silang,  gerakan menoleh,  dongak  dan  tunduk.  Anak  yang  tidak  siap  belajar  saat  menggerakan  kepala menampakkan gerakan pada bagian bahu yang  mengikuti gerakan kepala. Pada saat berjalan silang panggul ikut bergoyang, nampak gerakan axial pada bahu. Kesiapan belajar pada aspek perencanaan  gerak  dapat  dilihat  dari  aktivitas  jalan  silang,  merangkak  maju  dan  mundur. Anak  yang  siap  belajar  akan  menunjukkan  gerakan  tangan  dan  kaki  yang  kontralaternal, bukan  homolaternal.  Gerakan  kontralaternal  adalah  gerakan  tangan  dan  kaki  yang berlawanan. Ketika kaki kanan yang bergerak ke depan, maka akan bersamaan dengan gerakan tangan  kiri  untuk  bergerak  kedepan,  demikian  sebaliknya.  Kesiapan  belajar  terkait kematangan  refleks  dapat  diobservasi  ketika  anak  melakukan  setiap  gerakan  dalam observasi,  kondisi  ketidaksiapan  ditunjukkan  dengan  lengan    anak  refleks  terentang  atau mengembang,  pandangan  otomatis  melihat  ke  bawah,  senatiasa  menunduk  dan  tanpa  sadar anak membuka mulut bahkan sampai menjulurkan lidah.
Kesiapan belajar fisik pada aspek perceptual motorik ditunjukkan pada setiap aktifitas, yakni ketika anak mendengarkan instruksi melalui sensori auditori ataupun, visual kinestetik. Anak memiliki keterlambatan untuk meniru atau merespon intruksi, hal ini dapat disebabkan kurang  stimulasi  pada  sensori  anak  baik  itu  auditori,  visual,  peraba,  mendengar,  ataupun perasa. Sering kali anak hanya distimulasi pada beberapa sensori saja.
Yoga  Asanas merupakan  unsur  ketiga  dalam  astangga  yoga  yang  dikenal  pula  dengan istilah s ikap  badan.  Sikap  badan  dalam Astangga  Yoga merupakan  salah  satu  aspek  penting untuk dapat mengendalikan pikiran. Patanjali menguraikan hubungan tersebut dalam tiga sutra yakni:
Sthira sukham āsanam Prayatna Saithilya ananta samapattibhyam Tato dvandva anabhighatah Terjemahannya:
Sikap badan yang dilakukan untuk menguasai pikiran, dan tidak memaksakan anggota badan serta dapat mempertahankan dengan waktu yang cukup lama oleh seorang yogin , merupakan  hal  sangat  baik.  Dengan  adanya  kondisi  seperti  ini,  maka  seorang yogin sebaiknya dapat menentukan dengan sendirinya, sikap yang mana sesuai dengan tujuan hidupnya.  Dengan  demikian  tida  ada  sikap  yang  diwajibkan  dan  diharuskan  untuk semua  orang  menjadi  aturan  yang  umum.  Serta  seberapa  banyak  sikap  yang  dipilih sesuai dengan keingin (Saraswatī, 2005).
Metode penapisan Yoga Asanas mampu meningkatkan kesiapan belajar fisik anak. Hal itu  disebabkan  beberapa  gerakan  pada Yoga  Asanas mampu  mengembangkan  aspek-aspek kesiapan  belajar  fisik.  Dalam Yoga  Asanas, terdapat  gerakan Pawanamuktasana atau peregangan. Peregangan diawali dengan peregangan pada daerah sendi kaki dan sendi leher. Kemudian ada peregangan yang dilakukan untuk melatih otot perut sehingga anak siap untuk melakukan  latihan  ke  tahap  berikutnya.  Gerakan  peregangan  ini  membantu  anak  untuk
meningkatkan kesadaran dua sisi badan, yakni sisi badan bagin kanan dan sisi badan bagian kiri.    Postur  badan  anak  juga  diperbaiki,  utamanya  pada  bagian  punggung  agar  tetap  tegak lurus. Tulang punggung berada pada ruas yang sama dengan tulang leher. Pada leher sendiri terdapat  batang  otak,  yang  memegang  kendali  atas  aktivitas  otak  maupun  kendali  badan. Sehingga dengan diperbaikinya badan anak melalui pawanamuktasana ini, tulang leher anak yang  kaku  ataupun  tidak  terstimulasi  dengan  baik  ketika  baru  dilahirkan  sampai  pada  usia sekolah  ini,  dapat  dilemaskan,  sehingga  anak  tidak  cepat  tegang  dan  lelah  dalam  belajar. Dalam  bagian  gerakan  tertentu  dari  pawanamuktasana,  juga  dilakukan  revisi  kemampuan koordinasi mata dengan tangan. Ketika anak  telah memiliki kendali dalam koordinasi mata dengan tangan, maka anak akan membantu memperbaiki fase perkembangan kematangan otak pada perseptual motorik, karena terjadi stimulasi secara bersamaan antara otot mata, tangan dan  kaki.  Saat  anak  mulai  dilatih  untuk  melakukan  gerakan-gerakan  yang  lebih  kompleks, maka kemampuan perseptual motoriknya semakin berkembang.
Kemudian, gerakan yang juga mampu melatih kesiapan belajar fisik adalah dengan melakukan  gerakan Surya  Namaskara .  Dalam  gerakan  Surya  Namaskara  ini  terdapat  12 gerakan serta harus dilakukan dua kali pengulangan dalam satu putaran. Kedua belas gerakan tersebut antara lain Praṇamāsana dimana gerakan ini merupakan gerakan sikap berdoa, Hasta Uttanāsana adalah sikap dimana kedua lengan terangkat, Pādahastāsana adalah sikap dimana tangan sampai kaki, Aṡva Sancalanāsana adalah sikap seperti menunggang kuda, Parvatāsana adalah sikap seperti gunung, Astāngga Namaskāra merupakan sikap seperti memberi hormat dengan 8  anggota badan, Bhujaṅgāsana adalah sikap seperti ular kobra, kemudian kembali lagi dari Parvatāsana atau sikap seperti gunung, Aṡva Sancalanāsana (sikap dengan posisi seperti menunggang kuda), Pādahastāsana atau sikap tangan sampai kaki, Hasta Uttanāsana atau  sikap  kedua  lengan  terangkat  serta  yang  terakhir Praṇamāsana (sikap  berdoa)  untuk mengakhir  gerakan.  Masing-masing  gerakan  tersebut  memberikan  kontribusi  terhadap pengembangan  kesiapan  belajar  fisik.  Gerakan Astāngga  Namaskāra dan Bhujaṅgāsana membantu  mengembangkan  keseimbangan,  postur,  kontrol  penyesuaian,  visual  spasial  dan fokus.  Kemudian,  gerakan Parvatāsana dan Hasta  Uttanāsana dapat  mengembangkan kesiapan belajar yang direvisi adalah postur, perencanan gerak, kematangan refleks, kontrol penyesuaian, visual spasial dan fokus. Perbaikan profil kesiapan belajar pada kesadaran dua sisi badan, khususnya bagian lengan saat digerakkan dari tubuh searah dengan gerakan kepala dan  melatih  keseimbangan  sebagai  bentuk  kontrol  penyesuaian  dapat  dilakukan  melalui gerakan Pādahastāsana .  Selain  itu,  gerakan Aṡva  Sancalanāsana dapat  membantu mengembangkan aspek postur, kesadaran dua sisi badan, perencanaan gerak, koordinasi mata dengan tangan, kontrol penyesuaian, visual spasial dan fokus.
Kemudian, gerakan pada Yoga Asanas yang juga berperan dalam meningkatkan aspek belajar fisik adalah Vrksasana. Vrksasana atau sikap pohon adalah salah satu pose berdiri di yoga  dengan  mengangkat  salah  satu  kaki  dan  telapak  kaki  diletakkan  di  pangkal  paha,  dan kedua tangan di angkat ke atas kepala. Manfaat Vrksasana adalah (1) Memperkuat paha, betis, pergelangan kaki, dan tulang belakang; (2) Meregangkan selangkangan, paha dalam, dada dan bahu; (3)  Memperbaiki  keseimbangan  dan  kestabilan  kaki; (4)  untuk  tingkatan  metafisik, membantu  tercapainya  keseimbangan  dalam  berbagai  aspek  kehidupan; (5)  Meredakan sciatica (linu-linu  di  panggul)  dan  mengurangi  telapak  kaki  yang  flat; (6)  membangun kepercayaan diri dan penghargaan terhadap diri sendiri. Perbaikan profil kesiapan belajar pada gerakan Yoga  Vrksasana adalah  postur,  perencanaan  gerak,  kematangan  refleks,  kontrol penyesuaian,  dan  fokus.  Untuk  dapat  meningkatkan  kemampuan  fokus,  dapat  dilakukan sambal menutup mata.
Selain  itu,  terdapat  pula  gerakan Ardha  Matsyendrāsana merupakan  sikap  dimana badan setengah memutar tulang belakang. Kegiatan ini di nulai dengan cara siswa bersikap duduk  dan  kedua  kakinya  lurus  ke  depan  dan  tegak  dengan  tubuh.  Kemudian  kaki  sebelah kanan  dilipat  mendatar  diatas  lantai  serta  di  luar  lutut  kiri.  Selanjutnya  tumit  sebelah  kiri
diletakkan di pantat sebelah kanan. Gerakan berikutnya lengan sebelah kiri diletakkan di luar kaki sebelah kanan dan tangan kiri menarik kaki atau pergelangan kaki sebelah kanan. Serta lutut sebelah kanan sedapat mungkin dekat dengan ketiak sebelah kiri. Kemudian punggung diputar  dan  leher  juga  mengikuti  dan  tidak  menimbulkan  adanya  ketegangan.  Pandangan diusahakan  lurus  ke  belakang  serta  harus  fokus  pada  satu  titik.  Gerakan  berikutnya  adalah dengan posisi kembali ke posisi awal, kemudian posisi kaku diganti dengan kaki sebelahnya serta  diulangi  dengan  menggerakan  bagian  tubuh  yang  lainnya.  Sebaiknya  nafas  sambil dihembuskan pelan-pelan pada saat tubuh diputar, kemudian menarik nafas sedalam mungkin pada saat kembali pada posisi awal. Gerakan ini dapat memperbaiki postur tulang belakang, melenturkan  otot  kaki,  kesadaran  dua  sisi  badan,  koordinasi  mata  dangan  tangan,  kontrol penyesuaian, dan serta meningkatkan konsentrasi.
Pada  penelitian  ini,  dilakukan  pula  analisis  terhadap  masing-masing  aspek  kesiapan belajar  fisik  anak.  Berdasarkan  hasil  analisis,  aspek  kesiapan  belajar  fisik  yang  paling berkembang adalah aspek sensorik motorik khususnya aspek kesadaran dua sisi badan. Skor rata-rata postes kesiapan belajar siswa untuk aspek tersebut sebesar 97,9 dan gain skor sebesar 0,89. Skor tersebut merupakan yang tertinggi jika dibandingkan dengan aspek lainnya.   Hal ini dikarenakan apabila seorang anak memiliki keseimbangan pada anggota tubuh, mulai dari kepala sampai kaki.  Sehingga siswa akan dapat  melakukan gerakan sesuai  dengan perintah yang diterima dari otak.
Selain  itu,  aspek  yang  memiliki  skor  rata-rata  postes  dan  gain  skor  terendah  adalah aspek kematangan refleks. Skor rata-rata posttest dan gain skor untuk aspek tersebut masing- masing  sebesar  90,5  dan  0,82. Dimana  dengan  adanya  kematangan  itu  diperlukan  adanya proses  belajar  seperti  pendapat Muri’ah, D.  H. S., &  Wardan, K.  (2020) yang  mengatakan bahwa  agar  proses  pembelajaran  dapat  berjalan  dengan  baik  maka  diperlukan  adanya kematangan baik fisik maupun psikis dari siswa sehingga pembelajaran akan dapat tercapai dengan  maksimal.  Dengan  demikian  akan  dapat  diketahui  tingkat  kematangan  refleks  anak dengan cara bagaimana mereka memberikan reaksi terhadap respon yang diberikan. Sehingga akan terlihat pada saat anak menerima pembelajaran seperti anak mulai fokus pada pelajaran yang disampaikan oleh guru, adanya motivasi untuk mendengarkan guru, tidak lagi menunduk ke bawah saja pada saat proses pembelajaran.
Implikasi  penelitian  ini  adalah  dengan  melakukan  gerakan yoga  Asanas terutama Surya  Namaskar yang  dilakukan  secara  rutin  maka  akan  memiliki  dampak  antara  lain  :  1) adanya perbaikan dari aspek sensorik motorik, dimana dari aspek ini menekankan pada postur tubuh,  dengan  mengikuti  program  Yoga  Asanas  ini  maka  postur  tubuh  akan  semakin  baik dalam menerima pelajaran dengan duduk tegak sehingga siswa akan lebih bisa berkonsentrasi pada pembelajaran, selain itu adanya kesadaran pada dua sisi badan, perencanaan gerak dan kematangan refleks dapat membantu keseimbangan fisik serta dapat membangun kepercayaan pada  diri,  2)  adanya  penyempurnaan  pada  perceptual  motorik,  dimana  terjadi  adanya peningktan pada kontrol penyesuian dan kemampuan dalam memperhatikan. Hal ini terlihat bahwa siswa memiliki tingkat perhatian terhadap pembelajaran semakin meningkat.

## Kesimpulan
Kesimpulan  dari  pembahasan  diatas  maka  metode  penapisan Yoga  Asanas mampu meningkatkan kesiapan belajar anak secara fisik. Hal ini dilihat berdasarkan peningkatan skor kesiapan belajar yang semula 52,3 menjadi 93,8. Hasil tersebut diperkuat juga dengan analisis gain skor ternormalisasi yang menyatakan bahwa derajat peningkatan skor kesiapan belajar sebesar 0,87 dan tergolong tinggi. Jika ditinjau pada masing-masing aspek, peningkatan skor kesiapan belajar tertinggi terdapat pada aspek kesadaran dua sisi badan sedangkan peningkatan skor kesiapan belajar terendah terjadi pada aspek kematangan refleks.

## Daftar Pustaka
Agung, A. A. G. (2016). Statistik Dasar untuk Pendidikan . Yogyakarta: Deepublish Publisher. Apsarini, S. F., & Barlianty, L. (2020). Kesiapan Belajar Siswa Kelas IV B Di Sekolah Dasar Negeri Kutajaya II Kecamatan Pasarkemis. Nusantara : Jurnal Pendidikan Dan Ilmu Sosial , 2 (1), 164–169.
Asih,  M.  K.,  &  Utami,  R.  R.  (2018).  Kesiapan  Sekolah,  Kematangan  Sosial,  dan  Prestasi Belajar  pada  Peserta  Didik  Kelas  1  Sekolah  Dasar  di  bawah  Usia  7  Tahun. Philanthrophy Journal of Psychology , 2 (2), 145–158. Britto, P. R. (2012). School Readiness: A Conceptual Framework . New York: United Nations Children’s Fund.
Dangol,  R.,  &  Shrestha.  (2019).  Learning  Readiness  and  Educational  Achievement  among School Students. The International Journal of Indian Psychology , 7 (2), 467–476.
Djamarah, S. B. (2011). Psikologi Belajar . Jakarta: PT. Rineka Cipta.
Deliviana,  E.  (2017).  Mempersiapkan  anak  masuk  sekolah  dasar. Jurnal  Dinamika Pendidikan , 10 (2), 119-133.
Gagne, R. M. (1985). The Conditions of Learning and Theory of Instruction . New York: Holt, Rinehart and Winston.
Indrawati. (2016). Modul Guru Pembelajar Mata Pelajaran Kimia SMA Kelompok Kompetensi B . Bandung: P4TK IPA.
Maddox, N., Forte, M., & Boozer, R. (2000). Learning Readiness: An Underappreciated Yet Vital  Dimension  In  Experiential  Learning. Developments  in  Business  Simulation  & Experiential Learning , 27 , 272–278.
Majzub,  R.  M.,  &  Rashid,  A.  A.  (2012).  School  Readiness  Among  Preschool  Children. Procedia - Social and Behavioral Sciences , 46 , 3524–3529. Muri’ah, D. H. S., & Wardan, K. (2020). Psikologi Perkembangan Anak dan Remaja . Literasi Nusantara.
Nurcahyati, N. (2012). Pengaruh Model Pembelajaran Sains Teknologi Masyarakat Terhadap Keterampilan Berpikir Kritis dan Keterampilan Proses Sains Siswa SMA. Universitas Pendidikan Ganesha.
Prima  Dewi  PF,  K.  A.  (2019).  GERAKAN  SURYA  NAMASKAR  SEBAGAI  METODE PENAPISAN  DASAR  ANAK  USIA  DINI. PRATAMA  WIDYA:  JURNAL PENDIDIKAN ANAK USIA DINI , 3 (1).
Saraswatī, S. S. P. (2005). Pātañjali Rāja Yoga (J.B.A.F. Mayor Polak Penerjemah) . Surabaya: Parāmita.
Selviana.  (2019). Pengaruh  Kesiapan  Belajar  Terhadap  Hasil  Belajar  Siswa  Pada  Mata Pelajaran Akuntansi Kelas XI Program Keahlian Akuntansi Smk Negeri 1 Makassar . Universitas Negeri Makassar.
Sugiyono. (2010). Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif dan R&D . Bandung: Penerbit Alfabeta.
Wijaya, I. K. Wi. B. (2018). Mengembangkan Kecerdasan Majemuk Siswa Sekolah Dasar (Sd) Melalui Pembelajaran IPA Untuk Meningkatkan Mutu Lulusan Sekolah Dasar. Jurnal Penjaminan Mutu , 4 , 147–154.