## Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan
Volume 11 Nomor 1 ; Maret 2023

## JURNAL ILMIAH STOK BINA GUNA MEDAN
Volume 11 Nomor 1 ; Maret 2023

## LATIHAN SKIPPING DAPAT  BERPENGARUH  TERHADAP  DAYA TAHAN MAHASISWA PENJASKESREK SEMESTER IV PADA MATA KULIAH BULUTANGKIS

## SKIPPING  EXERCISE  MAY  INFLUENCE  THE  ENDURANCE  OF SEMESTER  IV  STUDENTS  OF  PRIVATE  VOCATIONAL  SCHOOL AND HEALTH CARE STUDENTS IN BADMINTON COURSES
Hirja Hidayat 1 , Syahriadi 2
Universitas Riau 1,2
Alamat : Kampus Bina Widya KM. 12,5, Kota Pekanbaru, Riau 28293 Email : Hirja.hidayat@lecturer.unri.ac.id, syahriadi@lecturer.unri.ac.id

## ABSTRAK
Perkembangan bulutangkis pada mahasiswa Penjaskesrek semester IV masih dalam kategori kurang  baik,  semua  terlihat  pada  saat  perkuliahan.  masalah  yang  timbul  yaitu  pada  setiap pemain  yang  mesti  ditambah  dan  ditingkatkan,  terutama  masalah  daya  tahan.  tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan skippingterhadap daya tahan pemain bulutangkismahasiswa Penjaskesrek Semester IV. Sesuai dengan permasalahan yang hendak diteliti, populasi penelitian ini adalah pemain bulutangkis mahasiswa Penjaskesrek Semester IV  yang  berjumlah  15  orang.  Dengan  demikian  teknik  pengambilan  sampel  ini  dilakukan dengan total sampling, maka sampel dalam penelitian ini berjumlah 15 orang. Instrument atau alat untuk melakukan pengukuran daya tahan adalah dengan melakukan tes lari 2,4 km. Data yang diperoleh di analisis dengan uji-t. Berdasarkan  uji- t menghasilkan t hitung sebesar 4,430 dengan t tabel 1,761 maka H 0 ditolak, H a diterima, pada taraf alfa ( 𝛼) 0,05. Dapat  disimpulkan bahwa  terdapat  pengaruh  latihan Skipping terhadap  Daya  tahan  Mahasiswa  penjaskesrek Semester IV.
Kata Kunci: Skipping, Daya Tahan

## ABSTRACT
The  development  of  badminton  in  Semester  IV  Penjaskesrek  students  is  still  in  the unfavorable category, all seen during lectures. The problem that arises is for every player that must be added and improved, especially the problem of endurance. The purpose of this study was  to  determine  the  effect  of  skipping  exercises  on  the  endurance  of  student  badminton players  at  Penjaskesrek  Semester  IV.  In  accordance  with  the  problem  to  be  studied,  the population  of  this  study  were  15  students  of  Penjaskesrek  and  Semester  IV  badminton players. Thus the sampling technique was carried out by total sampling, so the sample in this study amounted to 15 people. The instrument or tool for measuring endurance is to do a 2.4 km  run  test.  The  data  obtained  were  analyzed  by  t-test.  Based  on  the  t-test,  it  produces  a tcount of 4.430 with a ttable of 1.761, so H_0 is rejected, H_a is accepted, at the alpha (α) level  of  0.05.  It  can  be  concluded  that  there  is  an  effect  of  Skipping  exercises  on  the Endurance of Semester IV Penjaskesrek Students.
Keywords: Skipping, Enduran

## Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan
Volume 11 Nomor 1 ; Maret 2023

## PENDAHULUAN
Permainan  bulutangkis  merupakan cabang olah raga yang merupakan permainan untuk pertandingan atau merupakan  gelanggang  olah  raga  prestasi. Oleh  karena  itu  dibutuhkan  pemain  yang memiliki  keterampilan  teknik,  kondisi fisik,  kemampuan  melaksanakan  taktik dengan  baik.Dengan  demikian  untuk menjadikan  anak  didik  menjadi  pemain bulutangkis  yang  berprestasi  haruslah dimulai sedini mungkin dan pelajaran atau bimbingan  haruslah  diberikan  secara bertahap.
Seorang  pebulutangkis  diwajibkan menguasai  teknik, skill, dan  fisik  yang baik  agar  dapat  bermain  dengan  baik. Pengajaran  permainan  bulutangkis  untuk anak-anak  tujuan  utama  bukanlah  untuk segera  berprestasi,  akan  tetapi  tujuan utama adalah mengikutsertakan anak didik sebanyak-banyaknya, untuk bermain bulutangkis, dan menumbuhkan anak-anak menjadi  senang  dan  mendorong  minat anak didik untuk mempelajari dan berlatih bulutangkis. Untuk mencapai prestasi yang tinggi  anak-anak  harus  memiliki  kemauan yang  keras  dan  penuh  disiplin  dengan metode  pengajaran  dan  pembinaan  yang benar.
Masalah peningkatan prestasi dibidang  olah  raga  sebagai  sasaran  yang ingin  dicapai  dalam  pembinaan  dan pengembangan di Indonesia akan membutuhkan  waktu  yang  lama.  Latihan dimulai  diusia  dini  dan  harus  dilakukan secara berkesinambungan samapai mencapai  puncak  prestasi  pada  cabang olah  raga  yang  ditekuninya,  selanjutnya pembinaan  prestasi  ditingkatkan.  Dengan demikian  pembinaan  olah  raga  sejak  dini sangatlah  penting,  supaya  kelak  atlet mampu mencapai kesuksesan.
Untuk  mengikuti  perkembangan  itu, maka segala usaha kearah pembinaan terus dipacu  dan  ditumbuh  kembangkan  oleh semua pihak yang terkait. Pola pembinaan kearah  yang  lebih  professional,  sistematis,
berkualitas  dan  terprogram  dengan  baik akan  melahirkan  atlet  yang  tangguh dimasa yang akan dating. Faktor kelengkapan  yang  harus  dimiliki  atlet  bila ingin  mencapai  prestasi  yang  optimal, yaitu  :  (1)  Pengembagan  fisik,  (2) Pengembangan  teknik,  (3)  Pengembangan mental,  (4)  kematangan  juara.  Dengan demikian  untuk  mencaai  suatu  prestasi yang  optimal  di  dunia  olah  raga,  keempat aspek pendukung tersebut harus dilakukan dengan  baik,  sesuai  dengan  cabang  olah raga yang ditekuninya.
Komponen kondisi fisik yang meliputi kekuatan, daya tahan, daya ledak, kecepatan, kelenturan, keseimbangan, koordinasi,  kelincahan,  ketepatan  reaksi (Sajoto,  1988:16).  Berkaitan  dengan  hal tersebut di atas Suharno (1986:7) mengemukakan  bahwa  secara  umum  ada dua  factor  penentu  pencapaian  prestasi maksimal yaitu factor endogen artinya dari dalam  diri  sendiri  sepereti,  minat,  bakat serta  motivasi  dan  factor exogen yang berarti  dari  luar  seperti,  latihan,  pelatih, sarana  dan  prasarana  untuk  mencapai prestasi yang diinginakan.
Dalam  proses  latihan  unsur-unsur kondisi  fisik  menempati  posisi  terdepan untuk  dilatih,  yang  berlanjut  ke  latihan teknik,  taktik,  mental  dan  kematangna bertanding  dalam  pencapaian  prestasi. Lebih  lanjut  Suharno  HP  (1985:24), menyatakan  bahwa  pembinaan  fisik, teknik,  taktik,  mental  dan  kematangan bertanding  merupakan  sasaran  latihan secara  keseluruhan,  dimana  aspek  yang satu  tidak  dapat  ditinggalkan  dalam program  latihan  yang  berkesinambungan sepanjang tahun.
Dalam pertandingan olahraga bulutangkis,  atlet  sangat  membutuhkan daya tahan tubuh dalam jangka waktu yang lama.  Kemampuan  daya  tahan  merupakan salah  satu  faktor  yang  menentukan kemenangan.Contohnya  dalam  permainan bulutangkis  memiliki  waktu  yang  cukup panjang.  Apabila  seorang  atlet  tidak

## Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan
Volume 11 Nomor 1 ; Maret 2023
memiliki  daya  tahan  yang  baik,  maka  dia akan  merasakan  kelelahan  sebelum  waktu pertandingan  berakhir.  Artinya  atlet  akan mudah  dikalahkan  oleh  tim  lawan.  Dapat diperhatikan dalam pertandingan bulutangkis  dalam  babak  terakhir,  tanda- tanda  kelelahan  yang  mengakibatkan penampilan  atlet  tersebut  kurang  bagus, apalagi  dalam  pertandingan  yang  satu dengan yang selanjutnya saling berdekatan.
Dalam  bermain  bulutangkis  sangat memerlukan  daya  tahan.  Jadi  atlet-atlet bulutangkis sangat dianjurkan untuk melakukan  latihan  yang  mendukung  daya tahan.  Sementara  itu  untuk  meningkatkan Daya  tahan  banyak  bentuk  latihan  yang dapat  meningkatkannya  seperti  latihan skipping, latihan naik turun tangga, latihan depth  jump,  latihan  naik  turun  bangku, latihan squat.
Kalau kita lihat perkembangan bulutangkis  pada  mahasiswa  Penjaskesrek semester  IV  masih  dalam  kategori  kurang baik, semua terlihat pada saat perkuliahan. masalah  yang  timbul  yaitu  pada  setiap pemain yang mesti ditambah dan ditingkatkan, terutama masalah daya tahan. Hal  ini  terlihat  dalam  setiap  pertandingan, tepatnya  pada  saat  mengalami  poin  yang sama  dan  harus  mencari  dua  poin  yang berbeda  untuk  mendapatkan  kemenangan dan  para  atlet  mengalami  kelelahan, akibatnya  konsentrasi  bermain  berkurang, dan  pemain  mengalami  kehilangan  pola pemainan, akibatnya lawan dengan mudah mengalahkan.
Berdasarkan  latar  belakang  masalah maka  dapat  disusun  perumusan  masalah sebagai  berikut:”apakah  latihan skipping dapat berpengaruh
terhadap daya
tahanpemain bulutangkismahasiswa
Penjaskesrek Semester IV.” Sesuai  dengan  permasalahan  di  atas,
maka  tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk mengetahui
pengaruh latihan
skippingterhadap  daya  tahan  pemain bulutangkismahasiswa Penjaskesrek
Semester IV.
Penelitian
ini diharapkan berguna bagi :
1. Pelatihan  dan  pembinaan  olahraga sebagai  bahan  masukan  dalam pembinaan olahraga bulutangkis .
2. Pembaca sebagai bahan bacaan dan rujukan di perpustakaan FKIP UR.
3. Sebagai bahan rujukan bagi pendidik selanjutnya.

## METODE PENELITIAN
Sesuai  dengan  permasalahan  yang hendak  diteliti,  populasi  penelitian  ini adalah  pemain  bulutangkis  mahasiswa Penjaskesrek  Semester  IV  yang  berjumlah 15  orang.  Dengan  demikian  teknik pengambilan  sampel  ini  dilakukan  dengan total  sampling,  maka  sampel  dalam penelitian  ini  berjumlah  15  orang,  sesuai dengan  tujuan  penelitian  akan  digunakan metode eksperimen semu. Hal ini berguna bagi  atlet  sebelum  melakukan  latihan skipping dan setelah itu atlet di beri latihan skipping .
Karena  penelitian  menggunakan satu  kelompok  maka  penelititan  ini memakai  pendekatan  one-group  pretest- posttest  design.Pada  desain  ini  terdapat pretest sebelum diberikan perlakuan.Dengan demikian hasil perlakuan  dapat  diketahui  lebih  akurat, karena  dapat  membandingkan  dengan keadaan  sebelum  diberikan  perlakuan Sugiyono  (2013:74).  Design  ini  dapat digambarkan sebagai berikut:
O1 =    Nilai  Pre-test  (sebelum diberikan perlakuan)
X         = Perlakuan
O2                =  Nilai  Pos-test  (setelah diberikan perlakuan)
Instrument  atau  alat  untuk  melakukan pengukuran  daya  tahan  adalah  dengan melakukan  tes  lari  2,4  km.  Fasilitas  dan
O 1 X   O2

## Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan
Volume 11 Nomor 1 ; Maret 2023
sarana yang dibutuhkan adalah: jalan datar atau  lintasanlari  sepanjang  2,4  km,  stop watch, nomor dada, bendera star, alat tulis menulis.
Petugas  yang  diperlukan  antara  lain: satu  orang  pemberi  aba-aba  (starter), pencatat waktu sesuai dengan kemampuan petugas dan jumlah peserta, dan pengawas lintasan  sesuai  dengan  kondisi  lintasan sesuai  dengan  kondisi lintasan  dan  jumlah peserta tes.
Prosedur  pelaksanaan:  peserta  tes (testee) berlari secepat mungkin sepanjang lintasan  (jarak  tempuh  2,4  km),  apabila tidak mampu berlari secara terus menerus, maka  dapat  diselingi  dengan  jalan  kaki kemudian  lari  lagi,  peserta  tes  tidak diperbolehkan  berhenti  atau  istirahat minum  atau  makan  selama  pengukuran sedang  berlangsung  dan  apabila  berhenti, maka  dinyatakan  gagal.  Pencatatan  skor  : waktu terbaik yang ditempuh dari saat start sampai  melampaui  garis  finish  sepanjang 2,4 km dicatat sebagai skor akhir tes.
Uji  persyaratan  data  dilakukan
dengan  uji  normalitas.  Berdasarkan  pada hipotesis yang diajukan, analisis data yang dilakukan  dengan  menggunakan  statistik analisis data komparatif.
Teknik  statistik  yang  digunakan untuk menguji hipotesis komparatif adalah dengan  menggunakan  t-test  yaitu  untuk menguji  komparasi  data.  Untuk  menguji dua  buah  sampel  yang  independen., misalnya  mean  dari  sampel  perlakuan  dan sampel  kontrol,  uji  t  dapat  dilakukan dengan  prosedur  yang  akan  dijelaskan dengan rumus:
t = 𝑥̅ 1 −𝑥̅ 2 𝑠 √∑ 𝐷2− (∑ 𝐷)2 𝑛 𝑛(𝑛−1)
𝑥̅ 1 = rata-rata kelompok 1
n 1 = jumlah sampel 1 𝑥̅ 2 = rata-rata kelompok 2 n 2 = jumlah sampel 2 D = Rata-rata

## HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

## A. Deskripsi Data Penelitian
Data  yang  diperoleh  sebagai  hasil penelitian adalah data kualitas melalui test sebelum  dan  sesudah  perlakuan  Latihan skipping terhadap  lari  2,4  mater  Pada
Pemain bulutangkis mahasiswa Penjaskesrek semester IV. Variabel- variabel yang ada pada penelitian ini yaitu latihan skipping yang dilambangkan dengan X sebagai variabel bebas, sedangkan dengan Daya Tahan dilambangkan  dengan  Y  sebagai  variabel terikat.
1. Hasil Pree-test Daya  Tahan  (Lari 2,4 Km)
Setelah  dilakukan  test  Lari  2,4  Km sebelum  dilaksanakan  metode  latihan skipping maka  didapat  data  awal  dengan perincian  dalam  Analisis  Hasil Pree-test Lari 2,4 Km pada table 1 sebagai berikut:
Tabel 1. Analisis Pree-test Lari 2,4 Km
No Data Statistik Pree-test 1 Sampel 15 2 Mean 13,15 3 Std. Deviation 0,81 4 Variance 0,65 5 Minimum 14,33 6 Maximum 12,09 7 Sum 197,18 Dari  table  Analisis Pree-test Lari 2,4  Km  di  atas  dapat  dijelaskan  bahwa pree-test hasil Lari 2,4 Km sebagai berikut : skor tertinggi 12,09, skor terendah 14,33, dengan mean 13,15,  standar  deviasi  0,81, dan  varian  0,65.  Analisis  data  yang tertuang dalam Distribusi frekuensi sebagai berikut:
Table 2.Nilai Interval Data Pree-test Lari 2,4 Km
Nilai Kelas Interval Frekuensi Absolut Frekuensi Relatif 12,09-12,54 4 26,67 12,55-13,00 3 20 13,01-13,46 3 20
Volume 11 Nomor 1 ; Maret 2023
0 1 2 3 4 4 3 3 1 4 0 2 4 6 8 10 2 9 1 2 1
13,47-13,92 1 6,67 13,93-14,38 4 26,67 JUMLAH 15 100% Berdasarkan  data  distribusi  frekuensi di  atas,  persentasi  dari  15  orang  sampel ternyata sebanyak 4 orang sampel (26,67%)  memiliki  hasil  lari  2,4  mater pada  masing-masing  kelas  interval  12,09- 12,54  dan  13,93-14,38,  selanjutnya  ada sebanyak  3  orang  sampel  (20%)  memiliki lari  2,4  mater  pada  masing-masing  kelas interval  12,55-13,00  dan  13,01-13,46,  dan sebanyak 1 orang sampel (6,67%) memiliki hasil lari 2,4 mater dengan kelas interval  13,47-13,92.  Untuk  lebih  jelasnya dapat dilihat pada histogram berikut:
Gambar 1. Histogram Data Pree-test Lari 2,4 Km
2. Hasil Post-test Daya  Tahan  ( Lari
2,4 Km)
Setelah dilakukan test lari 2,4
mater dan diterapkan perlakuan latihan Skipping maka  didapat  data akhir dengan perincian dalam Analisis Hasil Post-test lari 2,4 Km pada table 3 sebagai berikut :
Tabel 3. Analisis Hasil Post-test Lari 2,4 Km
Dari  tabel  Analisis  Hasil  diatas dapat  disimpulkan  bahwa  hasil post-test Lari  2,4  Km  sebagai  berikut  :  skor tertinggi  10,43,  skor  terendah  13,22, dengan  mean  12,16,  standar  deviasi  0,69, dan  varian  0,47  Analisis  data  yang tertuang dalam Distribusi frekuensi sebagai berikut:
Table 4. Nilai Interval Data Post-test Lari
2,4 Km Nilai Kelas Interval Frekuen si Absolut Frekuensi Relatif 10,43-10,99 2 13,33 11,00-11,56 9 60 11,57-12,13 1 6,67 12,14-12,70 2 13,33 12,71-13,27 1 6,67 JUMLAH 15 100% Berdasarkan  data  distribusi  frekuensi di  atas,  persentasi  dari  15  orang  sampel ternyata sebanyak 2 orang sampel (13,33%)  memiliki  hasil  lari  2,4  dengan masing-masing  kelas  interval  10,43-10,99 dan  12,14-12,70,  kemudian  sebanyak    9 orang  sampel  (60%)  memiliki  lari  2,4 mater  dengan  kelas  interval  11,00-11,56, dan  sebanyak  1  orang  sampel  (6,67%) memiliki  lari  2,4  mater  dengan  masing- masing  kelas  interval  11,57-12,13  dan 12,70-13,27.  Untuk  lebih  jelasnya  dapat dilihat pada histogram berikut:
No Data Statistik Post-test 1 Sampel 15 2 Mean 12,16 3 Std. Deviation 0,69 4 Variance 0,47 5 Minimum 13,22 6 Maximum 10,43 7 Sum 172,81

## Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan
Volume 11 Nomor 1 ; Maret 2023
Gambar 2. Histogram Data Post-test Lari 2,4 Km
Pengujian persyaratan analisis dimaksudkan  untuk  menguji  asumsi  awal yang  dijadikan  dasar  dalam  menggunakan teknik  analisis  variansi.  Asumsi  adalah data  yang  dianalisis  dan  diperoleh  dari sampel yang mewakili populasi berdistribusi  normal,  dan  kelompok- kelompok  yang  dibandingkan  berasal  dari populasi  yang  homogen.  Untuk  itu  yang digunakan penguji yaitu uji normalitas. Uji normalitas  dilakukan  dengan  uji lilliefors dengan  taraf  signifikan  0,05  dengan  hasil dari  pengujian  persyaratan  sebagai  berikut :
Uji  normalitas  dilakukan  dengan  uji
Lilliefors, hasil  uji  normalitas  terhadap variabel  penelitian  yaitu  latihan  skipping (X)  Lari  2,4  mater  (Y)  dapat  dilihat  pada table 5 sebagai berikut:
Tabel 5. Uji Normalitas Data Hasil lari 2,4
Km Variabel L Hitu ng L Tabel Hasil Pree-test lari 2,4 Km 0,167 0,220 Hasil Post-test lari 2,4 Km 0,217 0,220
Dari  tabel  5  diatas  terlihat  bahwa data  hasil pree-test lari  2,4  Km  setelah dilakukan perhitungan menghasilkan L hitung sebesar  0,167  dan  L tabel sebesar 0,220.  Ini  berarti  Lhitung  lebih  kecil  dari Ltabel.  Dapat  disimpulkan  penyebaran data  hasil  lari  2,4  Km  adalah  berdistribusi normal.  Untuk  pengujian  data  hasil  Lari 2,4  Km post-test menghasilkan  Lhitung 0,217 lebih kecil dari Ltabel sebesar 0,220. Maka  dapat  diambil  kesimpulan  bahwa penyebaran data hasil lari 2,4 Km post-test adalah berdistribusi normal.
Data  yang  diperoleh  dianalisis secara deskriptif, maka selanjutnya dilakukan  pengujian  hipotesis  penelitian yang  telah  diajukan  sesuai  masalah  yaitu:
“terdapat    pengaruh  latihan skipping (X) yang  berpengaruh  dengan  Hasil  Terhadap Daya  tahan  (Y).  Berdasarkan  analisis  uji t menghasilkan  thitung  sebesar  1,907  dan ttabel  sebesar  1,833.  Berarti  thitung  > ttabel.  Dapat  disimpulkan  bahwa  H0 ditolak dan Ha diterima.
Dari  hasil  analisis  diatas  dapat disimpulkan  bahwa  terdapat  pengaruh latihan Skipping (X) Terhadap Daya tahan
(Y) Pada Mahasiswa Penjaskesrek semester  IV  pada  taraf  alfa  (α)  0,05 dengan tingkat kepercayaan 95%.

## PEMBAHASAN
Kondisi  fisik  seorang  pemain memegang peranan penting dalam menjalankan program latihannya. Program latihan kondisi fisik haruslah direncanakan secara baik, sistematis dan ditujukan untuk meningkatkan  kesegaran  jasmani  dan kemampuan  fungsional  dari  sistem  tubuh sehingga dapat menimbulkan wasit mencapai  prestasi  yang  lebih  baik  sesuai harapan.  Salah  satu  bentuk  kondisi  fisik yang sangat dominan oleh seorang pemain adalah daya tahan tubuh. Daya tahan dapat diartikan  sebagai  waktu  bertahan  yaitu lamanya seseorang melakukan suatu intensitas kerja atau jauh dari keletihan. Latihan  daya  tahan  sangat  baik
untuk  memperbaiki  dan  berpengaruh  pada sistem cardiovascular yang meliputi jantung,  paru-paru  dan  peredaran  darah. Latihan akan bermanfaat apabila dilaksanakan  dengan  baik  dan  benar sehingga ada pengaruhnya terhadap perkembangan kesegaran jasmani. Adapun bentuk-bentuk latihan diantaranya skipping,  loncat  tali,  naik  turun  tangga. salah  satu  yang  di  berikan  latihan  oleh peneliti  pada  penelitian  ini  adalah  latihan skipping .
Dari hasil penelitian sampai pengolahan  data  setelah  dilaksanakan penelitian  yang  diawali  dari  pengambilan data  hingga  pada  pengolahan  data  yang akhirnya dijadikan patokan sebagai
Volume 11 Nomor 1 ; Maret 2023
pembahasan hasil penelitian sebagai berikut  :  terdapat  pengaruh  latihan skipping (X)  Terhadap  Daya  Tahan  (Y) Pada  Mahasiswa  Penjaskesrek  semester IV,  ini  menunjukkan  terdapat  pengaruh antara  dua  variabel  tersebut  di  atas. Pengujian  hipotesis  yang  menunjukan terdapat  pengaruh    latihan skipping Terhadap  Daya  tahan  Pada    Mahasiswa Penjaskesrek semester
IV, ini menggambarkan  bahwa  Daya  tahan  (Lari 2,4 mater) berpengaruh dengan melakukan latihan skipping.
Jadi  dengan  adanya  pola  latihan skipping yang  diterapkan  pada  Mahasiswa Penjaskesrek  semester  IV,  maka  ada peningkatan terhadap daya tahan mahasiswa,  Artinya  setiap  latihan  yang dilakukan tentu
mengharapkan peningkatan  terhadap  hasil  yang  dicapai. Latihan  merupakan  proses  yang  berulang dan  meningkatkan  potensi  dalam  rangka mencapai prestasi yang maksimum.
Berdasarkan    uji-  t  menghasilkan t hitung sebesar  4,430  dengan  t tabel 1,761 maka H 0 ditolak, H a diterima,  pada  taraf alfa  ( 𝛼) 0,05.  Dapat    disimpulkan  bahwa terdapat pengaruh latihan skipping terhadap  daya  tahan  pada  Mahasiswa Penjaskesrek semester IV.

## KESIMPULAN
Berdasarkan    uji-  t  menghasilkan t hitung sebesar  4,430  dengan  t tabel 1,761 maka H 0 ditolak, H a diterima,  pada  taraf alfa  ( 𝛼) 0,05.  Dapat    disimpulkan  bahwa terdapat pengaruh latihan
Skipping
terhadap
Daya tahan Mahasiswa
penjaskesrek  Semester  IV  pada  mata kuliah bulutangkis.

## DAFTAR PUSTAKA
Arsil.2000. Pembinaan kondisi fisik .Padang.FIK. Baley,A. Jamis.1986. Pedoman atlit: teknik peningkatan dan ketangkasanstamina. Semarang: dahara prize.
Djezed, Zulfar.1999. Bulutangkis. FIK Padang.
Harsono.1988. Coaching  dan  Aspek-aspek Psikologis  dalam  Coachig. Jakarta:
P2LPTK. Isparjadi.1988. Statistik Pendidikan . Jakarta Depdikbud. DIKTI :

## P2LPTK.
Nazir.  2003:  27.  Penelitian  eksprimen semu.Jakarta.Bumi angkasa. Ramawati.2001. Pengertian Daya tahan.Padang. FIK. Soekarman.1989. Pengertian Vo 2 max.Yokyakarta. Sumasardjono.1996. Pengertian Daya tahan.Jakarta: PT. Gramedia Jakarta.
Syafruddin.2004. Pengantar  Ilmu  Melatih. Padang : FIK UNP.Padang.
Loken, newton C dan
Robert
J.Willoghby.1986. Daya tahan .Jakarta Lamb DR.1984. Physiology of exercise .New york