## KULIT JERUK UNTUK AROMATERAPI DAN PENGARUHNYA TERHADAP PENURUNAN NYERI HAID
1) Ari Christiana, 2) Mizam Ari K. STIKES WidyagamaHusada
1) ch_ari@ymail.com 1
2) mizam_ari@yahoo.com 2

## Abstract
The  peel  of  Mandarin  orange  contains  essential  oils  that  are  known  to  be  able  to stabilize the nervous system that can cause a calming effect for those who inhale it. Astiri oil contained  in  the  mandarin  oranges  includeslonalol,  limonene,  linalil,  and  terpinol  which function as a sedative to produce relax and peaceful feeling. The purpose of this study was to find  out  the  function  of  citrus  aromatherapy  in  reducing  the  intensity  of  menstrual  pain.  In this study, the intensity of menstrual pain was measured before and after the treatment. The treatment  itself  was  done  to  30  respondents  by  giving  the  mandarin  orange  peel aromatherapy  through  bowling  technique.  The  pain  intensity  after  the  treatment  was measured using Visual Analogue Scale (VAS) and the results showed that seven respondents did  not  experience  pain  after  the  treatment,  19  respondents  experienced  mild  pain  and  four respondents  did  moderate  pain.  After  analyzing  the  data  using  paired  T-test  sample,  it  was found that the significance level was 0.000 <α 0.05. So it could be concluded that there were differences in menstrual pain scale before and after the treatment. The findings of this study showed not only the level of menstrual pain declined after being given the Mandarin Orange peel  aromatherapy,  but  the  feeling  of  the  respondents  during  the  period  also  became  more relaxed.
Keywords: Aromatherapy Orange Peel, Dysmenorrhea

## Abstrak
Kulitjeruk mandarin
diketahui mengandung minyak atsiri yang bergunauntukmenstabilkansystemsarafsehinggadapatmenimbulkanefektenangbagi yang menghirupnya.  Kandunganminyakastiripadajeruk  mandarin  yakni lonalol,  limonen,  linalil, danterpinol  yang  memilikifungsisebagipenenang,  rileksdandamai. Pada  penelitian  ini  ingin diketahui  fungsi  aromaterapi  jeruk  dalam  menurunkan  intensitas  nyeri  haid. Metode penelitian dengan  cara  mengukur  intensitas  nyeri  haid  sebelum  diberikan  perlakuan kemudian  selama  periode  menstruasi  responden  diberikan  aromaterapi    kulit  jeruk mandarin  melalui  teknik  bowling lalu  intensitas  nyeri  diukur  kembali  menggunakan  VAS ( Visual  Analog Scale) .Hasil  yang  dicapai  pada  penelitian  ini adalah  dari 30  responden  yang telah diberikan aromaterapi, 7 responden tidak mengalami nyeri, 19 responden mengalami nyeri  ringan  dan  4  responden  mengalami  nyeri  sedang.  Setelah  dilakukan  analisis  data menggunakan  uji  T  sampel  berpasangan  didapatkan  tingkat  signifikasi  0,000  <  α  0,05. Sehingga dapat disimpulkan bahwa terdapat perbedaan skala nyeri haid sebelum  perlakuan dan  sesudah  perlakuan.Kesimpulan  dari  penelitian  ini  adalah  terjadi  penurunan  tingkat nyeri  haid  dari  responden  setelah  diberikan  aromaterapi  jeruk,  dan  dari  hasil  wawancara responden mengatakan selain nyeri berkurang responden juga merasa lebih rileks.
Kata Kunci : Aromaterapi Kulit Jeruk, Nyeri Haid

## PENDAHULUAN
Seorang  remaja  putri  yang  telah memasuki masa pubertas akan mengalami siklus menstruasi tiap
bulannya (Riyanto, 2001). Siklus
menstruasi  ini  akan  menyebabkan timbulnya   rasa   sakit   atau   nyeri   di daerah  abdomen  (Junizar, et  al. ,  2001). Dismenorea  atau  nyeri  haid  yang dirasakan
bersifat subjektif.
Dismenorea  yang  sering  terjadi  pada remaja  adalah  dismenorea  primer. Remaja putri akan lebih sering merasakan  sakit  akibat  dismenorea primer  karena  siklus  hormonal  yang dialami belum begitu stabil, dan remaja putri    belum    sering    mengalami kontraksi  uterus  seperti  wanita  dewasa muda.  Dismenorea  primer  ini  akan sangat  mengganggu  konsentrasi  dan aktivitas  para  remaja  putri  (Junizar, et al. , 2001).
Tidak ada angka pasti mengenai  jumlah penderita  nyeri  haid  di  Indonesia.  Di Jakarta, dismenorea primer pada remaja masih    sekitar 83,5%  pada    tahun 2001
(Riyanto, 2001). Penelitian lain, di dunia dikatakan    prevalensi    dismenorea primer   masih   mencapai   angka   90% pada  remaja  putri  yang  aktif  (Holder, et  al .,  2009).    Sekitar  15%  gadis  remaja dilaporkan  mengalami  dismenore  berat dan merupakan penyebab tertinggi para gadis  remaja  tidak  hadir  di  sekolahnya di  Amerika  Serikat.  Lebih  lanjut  dalam sebuah studi longitudinal yang dilakukan di Swedia melaporkan dismenorea  terjadi  pada  90%  wanita yang  berusia  kurang  dari  19  tahun  dan 67%  wanita  yang  berusia  24  tahun (French,  2005).  di  Indonesia  angka kejadian  dismenore    adalah    sekitar 54,89%(Proverawati dan Misaroh, 2009). Distraksi adalah mengalihkan perhatian  klien  ke  hal  lain  yang  dapat menurunkan  kewaspadaan  terhadap nyeri,  bahkan  meningkatkan  toleransi terhadap  nyeri  (Tamsuri,  2007).  Ada berbagai  cara  atau  metode  yang digunakan untuk mengalihkan perhatian  terhadap  rasa  nyeri  yang dialaminya,    antara    lain:    distraksi
visual, distraksi pendengaran, distraksi pernafasan, tehnik pernafasan, imajinasi  terbimbing. Salah  satunya dengan  menggunakan  aromaterapi, untuk  merangsang  tubuh  agar  dapat merasa  nyaman  dengan  aroma  yang menyejukkan (Bakir, 2009).
Aromaterapi  yang  bisa  dipergunakan diantaranya    jeruk.  Kulit    jeruk mandarin diketahui mengandung aroma  yang  khas  dan  bisa  digunakan untuk  pengobatan.  Dalam  kaitannya dengan  kesehatan  minyak  astiri  yang tergandung  dalam  kulit  jeruk  berguna untuk menstabilkan sistem saraf sehingga  dapat  menimbulkan  efek tenang  bagi  yang  menghirupnya. Kandungan  minyak  astiri  pada  jeruk mandarin    yakni lonalol,    limonen, linalil,  dan  terpinol  yang  memiliki fungsi  sebagi  penenang,  rileks  dan damai. (Susilo, 2007).
Dari hasil sebuah penelitian kepada 40 wanita  diketahui  bahwa  aroma  jeruk manis  efektif  sebagai  penenang  (J Altern  Complement  Med.2012).  Selain itu  dari  penelitian  lain    disebutkan bahwa  minyak essensial  jeruk  efektif untuk  mengurangi  nyeri  lutut  pada orang  tua  (Complement  Ther  Med. 2008).  Penelitian  ini  bertujuan  untuk membuktikan bahwa kandungan limonen    dalam    jeruk    dapat menurunkan intensitas nyeri haid pada remaja.

## METODE PENELITIAN
Tahap    pelaksanaan    penelitian    ini adalah  responden  sebelumnya  diukur intensitas  nyeri  haidnya  kemudian selama  periode  menstruasi  responden diberikan      aromaterapi  kulit  jeruk dengan  cara  meng isi  sebuah  mangkuk kecil dengan air panas dan
menambahkan  minyak  esensial  kulit jeruk  mandarin  ke  dalamnya.  Lalu ditempatkan disudut kamar agar aromaterapi  tersebut  bisa  terhirup  oleh responden.  Intensitas nyeri haid diukur setiap  hari  selama  periode  menstruasi dengan  menggunakan  VAS  ( Visual Analog Scale) .

## HASIL PENELITIAN
Hasil  yang  dicapai  pada  penelitian  ini adalah :
1.  Dari  30  responden  yang  telah diberikan    aromaterapi,    7    orang tidak mengalami nyeri haid, dan 19 responden  mengalami  nyeri  ringan dan  4  responden  mengalami  nyeri sedang.
2.  analisis  data  menggunakan  uji  T sampel  berpasangan  didapatkan tingkat  signifikasi  0,000  <  α  0,05. Sehingga dapat disimpulkan bahwa terdapat perbedaan skala nyeri haid sebelum      perlakuan  dan  sesudah perlakuan.

## KESIMPULAN
Setelah  diberikan  aromaterapi  hasil yang dicapai pada penelitian ini adalah dari 30 responden yang telah diberikan aromaterapi, 7 responden tidak mengalami nyeri ringan dan 4 responden  mengalami  nyeri  sedang.
Setelah  data  didapatkan  dari  seluruh responden  yaitu  30  responden,  maka dilakukan analisis data menggunakan uji T sampel berpasangan.  Hasil  yang  didapatkan dari  hasil  uji  T  dari  penelitian  ini adalah tingkat signifikasi sebesar 0,000. Sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa terdapat  perbedaan  skala  nyeri  haid sebelum  dan  sesudah  pemberian aromaterapi.

## DAFTAR PUSTAKA
Agusta,  Andria.  2008. Aromaterapy , Cara  Sehat  Dengan  Wewangian Alami. Jakarta : Penebar Swadaya.
Bakir,      Suyoto.      2000. Aroma Therapy. Tangerang  :  Kharisma
Publishing  Group.  Complement Ther  Med.  2008  Jun;16(3):131-8. doi: 10.1016/j.ctim.2007.12.003. Epub 2008 Mar 4.An experimental study on the effectiveness  of  massage  with aromatic  ginger  and  orange essential  oil  for  moderate-to- severe  knee  pain  among  the elderly in Hong Kong. Dalimartha,  Setiawan.  2006. Atlas Tumbuhan Obat Indonesia. Jakarta :
Wisma  Hijau.  French  L.  2005.
Dysmenorrhea. American Family Physician .  71  (2):  285- 91.M.  2009.
Dysmenorrhea . http://emedicine.medscape.com/a rtic le/795677-overview J  Altern  Complement  Med.  2012 Aug;18(8):798-804.doi:
10.1089/acm.2011.0551. Epub
2012 Jul 31. Effect of sweet orange aroma on experimental anxiety in humans.
Primadiati,  Rachmi.  2008. Aromaterapi jeruk. Jakarta  :  Gramedia  Pustaka
Utama. Potter  2005. Buku  Ajar  Fundamental Keperawatan;Konsep,  Proses  dan Praktik Vol.2 . Jakarta : EGC.
Proverawati  & Misaroh,      2009.  http:// herbal  –  obat.  Blogspot.Com/ search/  label/  Diagnosa  Nyeri Haid,  diunduh  pada  tanggal  2
Oktober 2013
Riyanto  H.  2001. Nyeri  Haid  pada Remaja .
http://www.yastroki.or.id/read.p hp?i d=190. (3 Oktober 2013).
Simanjuntak  P.  2008.  Gangguan  Haid dan  Siklusnya.  In:  Winkjosastro H.,  Saifuddin  A.B.,  Rachimhadhi T. (eds.). Ilmu Kandungan . 2nd ed. Jakarta: PT Bina Pustaka Sarwono Prawirohardjo
Unizar  G.,  Sulianingsih,  and  Widya K.D. 2001. Pengobatan Dismenore secara  Akupuntur. Cermin  Dunia Kedokteran .