Volume 1 – Nomor 2, Oktober 2017, 92-103
| ISSN 2548-8201 ( Print ) | 2580-0469) ( Online ) |
## HowToCite##
Muliyadi;    M.  Yasdar;  Fitriani  Sulaeman. (2017).  Penerapan  Teknik  Manajemen  Diri  Dapat  Mengurangi Kebiasaan  Prokrastinasi  Akademik  Mahasiswa  STKIP  Muhammadiyah  Enrekang . Edumaspul  -  Jurnal  Pendidikan, 1 (2), 92-103

## PENERAPAN TEKNIK MANAJEMEN DIRI DAPAT MENGURANGI KEBIASAAN PROKRASTINASI AKADEMIK MAHASISWA STKIP MUHAMMADIYAH ENREKANG

## MULIYADI; M. YASDAR; FITRIYANI SULAIMAN
Email: muliyadibk@gmail.com

## STKIP Muhammadiyah Enrekang, Indonesia
Keyword Abstrak Teknik Manajemen diri, Prokrastinasi; Akademik
Penelitian  ini  dilakukan  di  STKIP  Muhammadiyah  Enrekang    dengan  jumlah  8  orang. Masalah  dalam  penelitian  ini  adalah  Mahasiswa  yang  memiliki  prilaku  prokrastinasi akademik.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui:  (1)  Gambaran    pelaksanaan  teknik manajemen  diri  untuk  mengatasi  prokrastinasi  akademik  Maha  Mahasiswa  STKIP Muhammadiyah  Enrekang.  (2)  Untuk  mengatahui  gambaran  kebiasaan  prokrastinasi Mahasiswa sebelum dan sesudah pelaksanaan teknik manajemen diri MahaMahasiswa STKIP Muhammadiyah  Enrekang.  (3)  untuk  mengetahui  Penerapan  teknik  manajemen  diri  dapat mengurangi    kebiasaan  prokrastinasi  akademik  Mahasiswa  MahaMahasiswa  STKIP Muhammadiyah Enrekang. Subjek penelitian ini diberi perlakan untuk mengetahui bagaimana tingkat prokrastinasi akademik Maha Mahasiswa STKIP Muhammadiyah Enrekang . Diakhir penelitian  ini  akan  diberikan  perlakuan  untuk  mengetahui  penerapan  teknik  manajemen  diri untuk mengurangi kebiasaan prokrastinasi akademik MahaMahasiswa STKIP Muhammadiyah  Enrekang.  Instrumen  pengukuran  prokrastinasi  akademik  Mahasiswa  ini berupa  angket  dan  observasi.  Teknik  analisis    data  statistik  deskriptif.  Hasil  penelitian diperoleh (1) kebiasaan prokrastinasi akademik Mahasiswa STKIP Muhammadiyah Enrekang sebelum diberi penerapan teknik manajemen diri berada dalam kategori tinggi, namun setelah diberi  teknik  manajemen  diri  yang  terdiri  dari  4  sesi,  maka  tingkat  prokrastinasi  akademik Mahasiswa  mengalami  penurunan  yaitu  pada  katagori  rendah.  (2)  terdapatnya  perbedaan tingkat  kebiasaan  prokrastinasi  akademik  Mahasiswa  sebelum  dan  sesudah  diberi  teknik manajemen  diri  menunjukkan  bahwa  penerapan  teknik  manajemen  diri  dapat  mengurangi kebiasaan  prokrastinasi  akademik  Maha  Mahasiswa  STKIP  Muhammadiyah  Enrekang.  (3) Melalui  Penerapan  teknik  manajemen  diri  dapat  mengurangi  kebiasaan  prokrastinasi akademik  Mahasiswa  karena  strategi  ini  dapat  membantu  Mahasiswa  untuk  membuat manajemen  dalam  dirinya  sehingga  para  Mahasiswa  dapat  dengan  mudah  mengatur waktunya.  Dapat  disimpulkan  bahwa  penerapan  teknik  manajemen  diri  dapat  mengurangi kebiasaan prokrastinasi akademik Maha Mahasiswa STKIP Muhammadiyah Enrekang.
Copyright © 2017 Edumaspul - Jurnal Pendidikan (ISSN 2548-8201 (cetak); (ISSN 2580-0469 (online)
Keyword Abstract: Self- Management, Procrastination
This  research  was  applied  to  8  students  who  have  academic  procrastination  behavior  in STKIP Muhammadiyah Enrekang. The study aimed at  discovering: (1) the description  of the implementation  of  self-management  techniques  to  overcome  students’  academic procrastination  habits  in  STKIP  Muhammadiyah  Enrekang;  (2)  the  description  of  the implementation  of  students’  procrastination  habits  before  and  after  the  self-management techniques  was  conducted  in  STKIP  Muhammadiyah  Enrekang;  (3)  the  aplication  of  self- Management  techniques  to  address  students’  academic  procrastination  habits  STKIP Muhammadiyah Enrekang. Subjects of this study were given the treatment to examine the level of  student  academic  procrastination  in  STKIP  Muhammadiyah  Enrekang.  At  the  end  of  this study, the treatment was given to determine the effect of self-Management technique to reduce students’  academic  procrastnation  habits  in  STKIP  Muhammadiyah  Enrekang.  Instruments used  to  measure  students’academic  procrastination  were  in  forms  of  questionnaire  and observation. Data were analyzed using descriptive statistics analysis. The results of the study revealed  that  (1)  the  sudents’  academic  procrastination  habits  was  in  high  category  before self-management  technique  was  given,  but  after  being  given  a  self-magement  techniquein  4 sessions, the level of academic procrastination of students decreased to lowcategory; (2) there were differences in levels of students’ academic procrastination habits before and after self- management  technique  was  given  that  thetechnque  cold  decrease  students’  academic procrastination  habits  in  STKIP  Muhammadiyah  Enrekang.  (3)  This  strategy  could  help students build their self management so they could easily arrange their time. The conclusion of the  study  was  the  application  of  management  techniqu  could  reduce  students’  academic procrastination habits in STKIP Muhammadiyah Enrekang.

## PENDAHULUAN
Masa  remaja  menurut  Ali  (2011:9) berlangsung  antara  umur  dua  belas  tahun sampai dua puluh satu tahun bagi wanita dan tiga  belas  tahun  sampai  dengan  dua  puluh dua tahun bagi pria. Rentang usia remaja ini dapat  dibagi  menjadi  dua  bagian,  yaitu  usia dua  belas  atau  tiga  belas  tahun  sampai dengan tujuh  belas atau delapan belas tahun tahun  adalah  remaja  awal,  dan  usia  tujuh belas  atau  delapan  belas  tahun  sampai dengan  dua  puluh  satu  atau  dua  puluh  dua tahun adalah remaja akhir.
Masa  remaja  juga  dianggap  sebagai masa  topan- badai  dan  stress  (storm  and stress),  karena  mereka  telah  memiliki keinginan  bebas  untuk  menentukan  nasib diri  sendiri.  Kalau  terarah  dengan  baik, maka ia akan menjadi seorang individu yang memiliki  rasa  tanggung  jawab,  tetapi  kalau tidak terbimbing, maka bisa menjadi seorang yang tak memiliki masa depan dengan baik.
Prestasi belajar  Mahasiswa merupakan suatu  istilah  yang  menunjukkan  derajat keberhasilan mahaMahasiswa dalam mencapai  tujuan  belajar  setelah  melakukan proses belajar dari suatu  program yang telah ditentukan. Memasuki era globalisasi sekarang  ini  Mahasiswa  dituntut  dapat meningkatkan  kemampuan  dan  keahlian, disiplin,  kreatif  dan  dapat   bersaing  dengan MahaMahasiswa lain. Namun sampai sekarang  masih  dijumpai  ketidaksiapan dalam  memenuhi  tuntutan  tersebut.  Masih banyak Mahasiswa yang mengalami masalah-masalah
akademik, seperti pengaturan waktu belajar, pemilihan metode belajar yang sesuai, mengulur waktu dan  melakukan    penundaan  terhadap  tugas- tugas  dari  kampus    dan  sebagainya.  Itu semua  merupakan  salah  satu   bentuk ketidakdisiplinan  yang  dapat  menghambat terciptanya generasi muda yang berkualitas.
Jika seseorang, dalam hal ini MahaMahasiswa mempunyai kesulitan untuk  memulai  dan  menyelesaikan  tugas yang
dihadapi,
sering
mengalami keterlambatan, mempersiapkan segala sesuatu  dengan  berlebihan,  gagal  dalam menyelesaikan  tugas  sesuai  batas  waktu yang  telah  ditentukan  dan  melakukan aktivitas lain yang lebih menyenangkan dari pada melakukan tugas yang harus dikerjakan,  maka  dapat  dikatakan  sebagai ciri-ciri orang yang melakukan prokrastinasi akademik (Ghufron dan Risnawita, 2012:158-159).
Pertama  kali  istilah  prokrastinasi digunakan  oleh  Brown  dan  Holzman  untuk menunjukkan suatu kecenderungan menunda-nunda  penyelesaian  suatu  tugas atau  pekerjaan  (Ghufron  dan  Risnawita 2012:151).  Prokrastinasi  dikatakan  sebagai salah satu perilaku yang tidak efisien dalam menggunakan waktu dan adanya kecenderungan  untuk  tidak  segera  memulai suatu   pekerjaan  ketika  manghadapi  suatu tugas  (Ghufron  dan  Risnawita  2012:149). Sedangkan prokrastinasi akademik didefinisikan  sebagai  suatu  penundaan  yang dilakukan  secara  sengaja  dan  berulang- ulang, dengan melakukan aktivitas lain yang tidak  diperlukan  dalam  pengerjaan  tugas (Ghufron dan Risnawita, 2012:155). Rothblum  dkk  (1986)  dalam  Putri  dkk (2008:3) mendefinisikan
prokrastinasi akademik  sebagai  kecenderungan  untuk selalu  menunda-nunda  tugas  akademik  dan selalu  mengalami  masalah  yang  berkaitan dengan
tindakan
menunda
atau meninggalkan  tugas  tersebut.  Berdasarkan pendapat  tersebut  di  atas  dapat  disimpulkan bahwa  prokrastinasi  akademik  merupakan suatu  tindakan  penghindaran  atau  menunda yang dilakukan secara sengaja dan berulang- ulang  memulai  atau  menyelesaikan  suatu tugas  akademik  yang  mempunyai  batas waktu,  dan  menggantinya  dengan  aktivitas lain  yang  lebih  menyenangkan  dirinya  dan
tidak   begitu  penting  sehingga  menghambat kinerja  akademik  individu  maupun  orang lain.

## METODE PENELITIAN
Penelitian yang digunakan oleh peneliti adalah pendekatan kuantitatif dengan metode penelitian eksperimen “Eksperimen  adalah  suatu  cara  untuk mencari  hubungan  sebab  akibat  (hubungan kausal)  antara  dua  faktor  yang  sengaja ditimbulkan oleh peneliti dengan mengeliminisasi  atau  mengurangi  atau menyisihkan  faktor-faktor  lain  yang  bisa mengganggu” (Arikunto, 2006).
Ada bermacam-macam desain penelitian baik yang termasuk pre eksperimental. Dalam penelitian ini, peneliti menggunakan pre-eksperimental design karena hanya ada satu kelompok eksperimen tanpa  adanya  kelompok  kontrol.  yang  akan mengkaji  penerapan  teknik  manajemen  diri dapat  mengurangi  kebiasaan  prokrastinasi akademik Mahasiswa di STKIP Muhammadiyah  EnrekangBaraka.  Desain penelitian  yang  digunakan  adalah  “ one- group pretest-posttest design ” Dalam penelitian, desain ini dilakukan untuk  membandingkan  hasil  pretest  dengan hasil  posttest.  Desain  yang  digunakan  dapat digambarkan sebagai berikut:
Gambar: 3.1 Desain penelitian
( Tuckman, 1999:160)
Keterangan :
O 1 :  Pengukuran  pertama(awal)  sebelum subjek diberi perlakuan X    :  Treatmen atau perlakuan ( Self Regulation Learning ) O 2 :  Pengukuran  kedua  setelah  subjek diberi perlakuan
O 1 X   O 2
Copyright © 2017 Edumaspul - Jurnal Pendidikan (ISSN 2548-8201 (cetak); (ISSN 2580-0469 (online)
Prosedur  pelaksanaan  penelitian mulai  dari  tahap  perencanaan, pretest , pemberian manajemen  diri dan posttest , adapun alur pengembanganya sebagai berikut :
1. Identifikasi  subjek,  yaitu  menetapkan Mahasiswa  yang  akan  dijadikan  subjek penelitian.
2. Pelaksanaan pre-test terhadap  subjek eksperimen  berupa  pemberian  angket penelitian  yang  berisi  daftar  pertanyaan tentang prokrastinasi akademik.
3. Pemberian manajemen  diri terhadap subjek eksperimen.
4. Pelaksanaan post-test terhadap  subjek eksperimen  berupa  pemberian    angket penelitian yang muatannya sama dengan pre-test yang  berisi    item  pertanyaan tentang prokrastinasi akademik.
5. Untuk  kebutuhan  analisis  data,  dicari selisih score antara pre-test dan post-test untuk  subjek  eksperimen.  Nilai  selisih ( gap  score )  inilah  yang  dibandingkan dengan uji wilcoxon .

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Ungkapan  “ procrastination  is  a strange  phenomenon” mengindikasikan bahwa  fenomena  ini  merupakan  suatu  yang kompleks karena melibatkan dimensi emosi, keterampilan,  pikiran  atau  sikap  dan  faktor lainnya  yang  tidak  disadari.  Dinamika “menunda”  antar  individu  dan  atar  tugas bersifat  individual.  Oleh  karena  itu,  perlu pemahaman yang mendalam tentang bagaimana dan mengapa individu mengalami  prokrastinasi  merupakan  sebuah langkah penting.
Masalah prokrastinasi akademik masih  dianggap  “ strange  phenomenon ” karena bersifat kompleks. Menurut McCown (Haycock, 1998) dalam perspektif behavioristik, prokrastinasi merupakan kebiasaan  yang  dipelajari.  Sebaliknya,
berdasarkan teori psikodinamik prokrastinasi  merupakan  mekanisme  untuk menghindari  kecemasan  atau  perlawanan terhadap  orang  tua  yang  terlalu  menuntut atau  mengabaikannya.  Dalam  literatur, masih  jarang  dijumpai  bagaimana  model intervensi  prokrastinasi  akademik  dan  fakta dilapangan  menunjukkan  bahwa  fenomena ini dari waktu kewaktu semakin mengemuka.  Oleh  karena  itu,  sekolah khususnya konselor dapat mengambil langkah-langkah proaktif untuk meminimalkan gejala prokrastinasi akademik pada siswa.
Stell  (2007)  mengemukakan  bahwa seorang individu akan menghindari stimulus yang dianggap tidak menyenangkan, semakin  stimulus  tersebut  dianggap  tidak menyenangkan  maka  semakin  besar  pula kemungkinan  seseorang  tersebut  untuk menghindar darinya (dalam hal ini, penundaan  tugas).  Apabila  hal  ini  terjadi maka penyelesaian tugas menjadi terhambat sehingga  tidak  dapat  menyelesaikan  tugas tepat  waktu  dan  gejala  ini  sudah  termasuk prokrastinasi akademik.
Fenomena  prokrastinasi  akademik dikalangan  pelajar  bukan  lagi  menjadi rahasia  umum  terjadi,  walaupun  istilah prokrastinasi  sendiri  kurang  dikenal  dalam masyarakat  awam  namun  tindakan  atau perilaku yang mengindikasikan prokrastinasi akademik nampak jelas terlihat.
Berdasarkan hasil penelitian terhadap 8 subjek penelitian yang menunjukkan  bahwa  tingkat  kebiasaan prokrastinasi  akademik  Mahasiswa  sebelum diberi  perlakuan  berada  dalam  kategori tinggi  bahkan  ada  beberapa  berada  dalam kategori sangat tinggi. Adapun  gejala-gejala yang ditimbulkan akibat kebiasaan prokrastinasi  akademik adalah  seringnya terlambat  mengumpulkan  tugas  dengan alasan masih banyak waktu untuk mengerjakan,  masih  belum  mendapatkan referensi  yang  cukup  dalam  membuat  tugas
Copyright © 2017 Edumaspul - Jurnal Pendidikan (ISSN 2548-8201 (cetak); (ISSN 2580-0469 (online)
yang perfec. Dengan adanya situasi tersebut, upaya  untuk  menghadapi  Mahasiswa  yang menunjukkan kebiasaan prokrastinasi akademik siswa , dapat diberikan latihan self monitoring,  stimulus  control dan self reinforcement. Melalui teknik ini diharapkan Mahasiswa mampu mengelola dirinya dengan baik dalam kehidupannya sehari-hari sehingga dapat mengurangi kebiasaan prokrastinasi akademiknya .
Manajemen  diri  dalam  penelitian  ini mempunyai  deskripsi  singkat  yaitu  suatu strategi  yang  memberikan  kesempatan kepada  Mahasiswa  untuk  memilih  sendiri teknik  yang  akan  digunakan  untuk  merubah kebiasaan mal  adaptif untuk  mencapai tujuannya dimana Mahasiswa dapat mengelola  dan  mengatur  dirinya  sendiri. Strategi  ini  tergolong  dalam  kelompok behaviorisme yaitu  kelompok  yang  menjadi obyek kliennya untuk melakukan perubahan sesuai  yang  diinginkan  dengan  bantuan seorang pembimbinga atau konselor.
Teknik manajemen diri ini dilaksanakan  dalam  bentuk  bimbingan pribadi  dan  diskusi  antar  Mahasiswa dilakukan  berpasangan.  Proses  kegiatan  ini menuntut  Mahasiswa  untuk  lebih  aktif dalam melakukan proses perubahan sikap.
Hoare (Mulyono, 2007)
mengemukakan  bahwa manajemen  diri merupakan salah satu di antara 33 jenis self pada  manusia  yang  perlu  dikembangkan sejak  dini.  Selanjutnya,  Yates  (Mulyono, 2007)  mengemukakan  bahwa  manajemen diri adalah suatu proses yang dilakukan oleh individu  dalam  mengarahkan  perilakunya dengan  menggunakan  suatu  siasat  atau kombinasi  siasat  terapi  agar  mampu berpeirlaku positif dan produktif.
Manajemen  diri  itu  merupakan  salah  satu cara  yang  lazim  digunakan  dalam  tradisi bimbingan  dan  konseling.  Penggunaannya dapat  dikenakan  kepada  berbagai  sasaran perilaku.
Manajemen  diri  merupakan  salah satu  bentuk  latihan  yang  mudah  sekaligus murah.  Hal  ini  sangat  efektif  dan  efisien apabila diterapkan di sekolah untuk membantu para Mahasiswa yang mengalami berbagai masalah yang diakibatkan rendahnya  pengetahuan  tentang  diri  sendiri. Manajemen  diri  ini  sangat  mendukung dalam merubah pola kebiasaan buruk siswa. Manajemen  diri  juga  merupakan  bentuk perilaku  Mahasiswa  yang  bertanggung jawab terhadap pengaturan segala perilakunya  sendiri,  dengan  tujuan  agar Mahasiswa  bisa  lebih  mandiri,  lebih independent dan  dapat  memprediksi  masa depannya.
Penggunaan  manajemen  diri  dalam ikhtiar  bimbingan  dapat  mendidik  dan membiasakan  peserta  didiknya  mampu berperilaku positif sejak dini. Itu dimungkinkan karena siasat manajemen diri itu  merupakan  bentuk  pengubahan  perilaku yang dalam prosesnya lebih banyak dilakukan  oleh  individu  yang  bersangkutan, bukan  diarahkan  atau  (bahkan)  dipaksakan oleh  orang  lain  (pembimbing).  Manajemen diri  juga  berdasarkan  diri  pada  tanggung jawab  indvidu  untuk  bertindak  melalui manipulasi peristiwa-peristiwa eksternal dan internal.
Keunggulan  manajemen  diri  yaitu: (1)  pelaksanaannya  yang  cukup  sederhana. (2)  penerapannya  dikombinasikan  dengan beberapa  pelatihan  yang  lain.  (3)  Pelatihan ini dapat mengubah perilaku individu secara langsung melalui perasaan dan sikapnya. (4) Dapat dilaksanakan   secara perorangan juga dapat dilaksanakan dalam kelompok.
Dalam  proses  pelaksanaan  teknik manajemen diri untuk mengurangi kebiasaan prokrastinasi  akademik  siswa,  ada  3  tahap latihan  yang  diberikan  kepada  subjek penelitian.  Adapun  ketiga  tahap  latihan  itu adalah self monitoring, stimulus control, dan self reinforcement.
Self monitoring atau pengawasan diri merupakan proses dimana klien mengobservasi  dan  mencatat  segala  sesuatu tentang  dirinya  dan  interaksi  dengan  situasi lingkungan.  Pada  tahap  ini  Mahasiswa mengobservasi  dan  mencatat  kegiatan- kegiatannya  sehari-hari,  tujuannya  agar Mahasiswa  memahami  perilakunya  dan kemudian  dapat  mengidentifikasi  perilaku yang  ingin  mereka  ubah.  Selanjutnya mencatat  frekuensi-frekuensi  dari  perilaku yang ingin mereka ubah itu.
Sebelum kegiatan self monitoring ini dimulai, peneliti terlebih dahulu menanyakan  kesiapan  responden  untuk mengikuti kegiatan. Setelah semua Mahasiswa  atau  subyek  penelitian  siap  dan berpastisipasi  aktif  dalam  kegiatan,  maka kegiatan pun dilanjutkan. Kegiatan selanjutnya  yaitu  mengisi  lembar  kegiatan, tapi sebelum itu terlebih dahulu menjelaskan tentang self  monitoring dan  tujuan  dari kegiatan ini.
Tahap  selanjutnya  yaitu  latihan stimulus  control atau  kendali  stimulus . Kendali  stimulus  merupakan  pengubahan perilaku  yang  dilakukan  oleh  Mahasiswa dengan cara mengenali rangsangan- rangsangan  yang  mengendalikan  perilaku, mengurangi  kemungkinan  bertemu  dengan rangsangan  yang  menyebabkan  timbulnya perilaku yang tidak diinginkan, meningkatkan rangsangan yang dapat menyebabkan  timbulnya  perilaku  yang diinginkan, dan mengubah konsekuensi atau waktu  kegiatan-kegiatan  sebelumnya  yang merugikan  digantikan  dengan  pola  baru yang mendukung pencapaian tujuan perilaku yang  diinginkan. Stimulus  control menurut Kanfer (Cormier & Cormier, 1985)
digunakan  sebagai  susunan  awal    kondisi lingkungan  yang  membuat  kondisi  dari lingkungan itu tidak meningkatkan terwujudnya  sikap  yang  tidak  diinginkan. Pada tahap ini Mahasiswa mencatat penyebab  timbulnya  perilaku-perilaku  yang
tidak  diinginkan  kemudian  menetapkan tindakan positif sehingga mampu mengendalikan  timbulnya  perilaku-perilaku negatif tersebut.
Seperti pada pelaksanaan latihan self monitoring, pada latihan stimulus control ini juga  Mahasiswa  mengisi  lembar  kegiatan dan melakukan diskusi berpasangan. Berdasarkan  hasil  observasi  pada  saat kegiatan berlangsung, Mahasiswa lebih aktif dibandingkan pada saat latihan self monitoring. Diskusi  antar  Mahasiswa  juga berjalan  dengan  baik  dan  sebagian  besar Mahasiswa mulai mengajukan pertanyaan.
Tahap terakhir dari latihan manajemen  diri adalah self  reinforcement atau  penguatan  diri .  Self  reinforcement digunakan  untuk  membantu  klien  mengatur dan memperkuat perilakunya melalui konsekuensi  yang  dihasilkannya  sendiri. Banyak tindakan individu yang dikendalikan oleh konsekuensi yang dihasilkannya sendiri sebanyak yang dikendalikan oleh konsekuensi  eksternal.  Penguatan  disini (baik  dari  dalam  maupun  dari  luar)  adalah sesuatu  yang  apabila  diadministrasikan mengikuti  salah  satu  perilaku  sasaran, cenderung dapat melestarikan atau meningkatkan  peluang  perilaku  sasaran  itu di masa mendatang. Kelebihan self reinforcement dibandingkan dengan penguatan yang diadministrasikan dari luar menurut Cormier &  Cormier  (1985)  adalah  bahwa  dengan penguatan diri seseorang dapat menggunakan  dan  menerapkannya  secara mandiri. Self reinforcement dapat diklasifikasikan ke dalam dua kategori yaitu positif  dan  negatif.  Dalam reinforcement positif,  seseorang  menghadirkan  suatu stimulus  positif  ke  dalam  dirinya  sendiri setelah  berusaha  melakukan  suatu  perilaku tertentu. Reinforcemen t  negatif  melibatkan penghilangan stimulus negatif setelah melakukan perilaku sasaran.
Copyright © 2017 Edumaspul - Jurnal Pendidikan (ISSN 2548-8201 (cetak); (ISSN 2580-0469 (online)
Dari  dua  bentuk reinforcement positif  dan  negatif,  menurut  Cormier  & Cormier  (1985)  berdasarkan  kajian  dari berbagai  hasil-hasil  penelitian  menunjukkan bahwa reinforcement positif  lebih  efektif untuk  mengubah  atau  mengembangkan perilaku  sasaran.  Oleh  sebab  itu,  yang  lebih dianjurkan penggunaan reinforcement positif.

## a. Pertemuan Pertama
Pertemuan pertama diadakan tanggal 13  Januari  2015  bertempat  DI  Kampus STKIP  Muhamamadiyah  Enrekang  dengan materi  tentang  pelaksanaan Pretest berupa pemberian  angket yang  berisi  daftar pertanyaan  tentang  kebiasaan  prokrastinasi akademik.  Ada  beberapa  Mahasiswa  yang sempat bertanya bahwa untuk apa angket ini diisi?  Lalu  peneliti  menjelaskan  tujuan  dari pengisian  angket  tersebut,  dalam  penjelasan tersebut  peneliti  berkata  bahwa  beberapa pertanyaan  di  angket  tersebut ada item-item yang  biasa  adik-adik  lakukan,  atau  biasa terjadi,  jadi  tolong  dijawab  sesuai  dengan yang pernah adik-adik perbuat dan pengisian angket  ini  tidak  akan  kakak  perlihatkan kepada  pihak  Kampus  terutama  kepada Dosen  ,  hal  ini  bapak  lakukan  untuk menjaga privasi adik-adik di Kampus.
Setelah
peneliti menjawab pertanyaan  dari  subjek  penelitian,  maka semua  subjek  penelitian  langsung  mengisi angket yang ada diatas meja mereka. Setelah selesai  peneliti  mengambil  semua  angket yang ada diatas meja sambil menyampaikan kepada  subjek  peneliti  jadwal  pertemuan selanjutnya. Pelaksanaan pretest ini dilakukan selama satu hari.
b. Pertemuan Kedua
Pertemuan  kedua  diadakan  pada tanggal  14  Januari  2015  yang  bertempat diruang  kelas.  Pada  tahap  ini  peneliti memberikan  penjelasan  mengenai  teknik manajemen  diri , sebelum  pemberian  lembar
kegiatan self  monitoring peneliti  terlebih dahulu  membangun  rapport  kepada  subjek penilitian.  Setelah  itu,  peneliti  menjelaskan tentang  kegiatan  yang  akan  dilaksanakan ( self monitoring) kemudian peneliti memberi kesempatan  kepada  subyek  penelitian  untuk menanyakan hal-hal yang belum dipahaminya.
Setelah  subyek  penelitian  mengisi lembar  kerja self  monitoring, Mahasiswa diberi kesempatan berdiskusi secara berpasangan  mengenai  hasil  latihan self monitoring tersebut  dan  selanjutnya  peneliti memberikan balikan kepada subyek peneliti. Setelah  itu,  observer  melaporkan  hasil pengamatannya  kepada  peneliti.  Sebelum kegiatan  berakhir  peneliti  menanyakan kesiapan  dan  komitmen  subjek  penelitian untuk  berpindah  atau  melanjutkan  ke  sesi berikutnya dan semua Mahasiswa mengatakan  siap  dan  berkomitmen  untuk melanjutkan  ke  sesi  berikutnya.  Menjelang berakhirnya kegiatan, peneliti mengumumkan jadwal kegiatan berikutnya.
c. Pertemuan Ketiga
Tanggal  17  Januari  2015.  Adapun kegiatan  yang  akan  dilaksanakan  yaitu pemberian  latihan stimulus  control .  Seperti pertemuan  sebelumnya  peneliti  membina hubungan  baik  dengan  subyek  penelitian. Selanjutnya  peneliti  menjelaskan  tentang kegiatan  yang  akan  dilaksanakan  yaitu latihan Stimulus  control. Setelah  itu, Mahasiswa  diberi  kesempatan  mengisi lembar kerja stimulus control.
Setelah  subyek  penelitian  selesai mengisi  lembar  kerja,  kemudian  peneliti memberi kesempatan kepada subyek penelitian  untuk  melakukan  diskusi  secara berpasangan tentang hasil penelitian. Kemudian
mereka mengemukakan tanggapan tentang hasil diskusi.
Karena  berhubung  waktu,  maka peneliti    menyimpulkan  hasil  dari  kegiatan yang telah dilaksanakan, kemudian observer
Copyright © 2017 Edumaspul - Jurnal Pendidikan (ISSN 2548-8201 (cetak); (ISSN 2580-0469 (online)
melaporkan  hasil  pengamatannya,  dan peneliti menutup kegiatan sambil mengucapkan  terima  kasih  atas  partisipasi Mahasiswa  dalam  kegiatan stimulus  control serta  mengumumkan  jadwal  pelaksanaan selanjutnya.

## d. Pertemuan Keempat
Tanggal  19  Januari  2015.  Adapun kegiatan  yang  akan  dilaksanakan  yaitu pemberian  latihan self  reinforcement . Seperti  pertemuan  sebelumnya  peneliti membina  hubungan  baik  dengan  subyek penelitian.  Selanjutnya  peneliti  menjelaskan tentang  kegiatan  yang  akan  dilaksanakan yaitu  latihan self  reinforcement. Setelah  itu, Mahasiswa  diberi  kesempatan  mengisi lembar  kerja self  reinforcement. Dimana lembar  kegiatan  ini  berisi  komitmen  diri yang buat oleh siswa.
Setelah  subyek  penelitian  selesai mengisi  lembar  kerja,  kemudian  peneliti memberi kesempatan kepada subyek penelitian untuk membacakan komitmen diri yang  telah  mereka  buat  yang  kemudian ditanggapi oleh temannya.
Karena  berhubung  waktu,  maka peneliti    menyimpulkan  hasil  dari  kegiatan yang  telah  dilaksanakan  dan  mengharapkan Mahasiswa  konsekuen  dengan  komitmen diri  yang  telah  mereka  buat.    Kemudian observer  melaporkan  hasil  pengamatannya, dan  peneliti  menutup  kegiatan  sambil mengucapkan  terima  kasih  atas  partisipasi Mahasiswa dalam kegiatan self reinforcement dan menyepakati waktu untuk pertemuan selanjutnya .
e. Pertemuan Kelima
Pada  tanggal  20  Januari  2015 peneliti melakukan evaluasi kegiatan terhadap subyek penelitian. Adapun
kegiatan yang dilaksanakan yaitu melakukan diskusi  terhadap  subyek  penelitian  tentang hasil-hasil  kegiatan  sebelumnya,  hambatan- hambatan  yang  dirasakan  Mahasiswa  pada saat pengaplikasian manajemen diri. Selanjutnya,  peneliti  memberikan feedback dan  menjawab  semua  pertanyaan  dari subyek  penelitian  kemudian  peneliti  juga membagikan  lembar  respon  siswa.  Setelah semua  lembar  respon  selesai  diisi,  peneliti mengakhiri  kegiatan  dan  mengucapkan terima  kasih  telah  berpartisiasi  aktif  dalam kegiatan ini.

## f. Pertemuan Keenam
Tanggal  21  Januari  2015,  peneliti memberikan posttest terhadap subjek eksperimen yaitu pemberian angket penelitian  yang  berisi  pernyataan  tentang prokrastinasi  akademik,  seperti  halnya  pada pelaksanaan pretest .  Demikian  pelaksanaan teknik manajemen diri di STKIP Muhammadiyah Enrekang.
1. Gambaran  Kebiasaan  Prokrastinasi Mahasiswa  Sebelum  dan  Setelah Pelaksanaan  Teknik  Manajemen  Diri Di STKIP Muhammadiyah Enrekang
Kebiasaan prokrastinasi MahaMahasiswa  terjadi  karena  Mahasiswa tidak memiliki rasa tanggung jawab atas apa yang  menjadi  tugasnya  sebagai  mahasiswa. Dengan  kebiasaan  prokrastinasi  akademik yang sering dilakukan oleh mahaMahasiswa maka mereka kurang
dapat mengaktualisasikan  potensi  diri  mereka masing-masing. Berikut gambaran kebiasaan prokrastinasi  akademik mahaMahasiswa sebelum  dan  setelah  diberikan  teknik manajemen diri.
Copyright © 2017 Edumaspul - Jurnal Pendidikan (ISSN 2548-8201 (cetak); (ISSN 2580-0469 (online)
Tabel 4.1: Data Tingkat Kebiasaan Prokrastinasi Akademik Mahasiswa Sebelum ( Pretest ) Dan Setelah ( Posttest ) Diberikan Teknik Manajemen Diri di STKIP Muhammadiyah Enrekang.
Sumber : Hasil Angket Penelitian
Tabel  di  atas  menunjukkan  bahwa  sebelum diberikan perlakuan berupa teknik manajemen diri untuk mengurangi kebiasaan prokrastinasi akademik siswa, tingkat prokrastinasi akademik Mahasiswa di STKIP  Muhammadiyah  EnrekangBaraka, yaitu  sebanyak  2  responden  (25%)  berada pada  kategori  sangat  tinggi,  2  responden (25%) berada pada kategori sedang, kemudian  kantegori  tinggi  sebanyak  3 responden  (37.5%)  dan  1  responden  (12.2 %)  berada  pada  kategori  rendah.  Hal  ini berarti  bahwa  tingkat  kepercayaan  diri Mahasiswa  di  SMP  Negeri  1  Parepare berada pada kategori tinggi.
Setelah  diberikan  teknik  manajemen diri untuk mengurangi prokrastinasi akademik  Mahasiswa  sebanyak  6  kali pertemuan,  tingkat  kebiasaan  prokrastinasi akademik Mahasiswa di STKIP Muhammadiyah EnrekangBaraka
mengalami penurunan. Hal ini dapat dilihat
dari  tingkat  kebiasaan  prokratinasi akademik  Mahasiswa  yang  berada  dalam kategori  rendah  dan  sedang  masing-masing 2  responden  (25%),  untuk  kategori  sangat rendah  4  responden  (50%),  dan  untuk kategori tinggi dan sangat tinggi sebanyak 0 responden (0%).
2. Pengaruh
Penerapan Teknik
Manajemen  Diri  Untuk  Mengatasi Kebiasaan  Prokrastinasi  Akademik Mahasiswa Di SMPN 4 Baraka.
Untuk mengetahui signifikan perbedaan  tingkat  kebiasaan  ptokrastinasi akademik  Mahasiswa  sebelum  dan  sesudah pemberian  perlakuan  digunakan  uji  statistic non-parametrik Wilcoxon Signed Rank Test .
Tabel 4.3 hasil analisis Wilcoxon Signed Rank Test .
Interval Kategori Pretest Posttest F % F % 142-158 Sangat tinggi 2 25 % 0 0 % 125-141 Tinggi 3 37.5 % 0 0 % 108-124 Sedang 2 25 % 2 25 % 91-107 Rendah 1 12.5 % 2 25 % 74-90 Sangat rendah 0 0 4 50 % Jumlah 8 100% 8 100%
Test Statistics b
pretest - posttest Z -1.838 a Asymp. Sig. (2-tailed) .066 a. Based on positive ranks. b. Wilcoxon Signed Ranks Test
Copyright © 2017 Edumaspul - Jurnal Pendidikan (ISSN 2548-8201 (cetak); (ISSN 2580-0469 (online)
Uji  Wilcoxon (Z)    ini  merupakan  uji  beda parameter  rata-rata  untuk  dua  sampel berpasangan. Berdasarkan uji statistic tersebut,  dilihat  dari  perbedaan  skor  tingkat kecemasan  sebelum  dan  sesudah  pemberian perlakuan,diperoleh  perhitungan  Z  dimana dinilai statistic uji Z yang kecil yaitu -1.838 dan  nilai  sign.2-tailed  Sign<a  (0,005<0,05). Dengan demikian ditarik kesimpulan bahwa pemberian  teknik  manajemen  diri  dapat mengurangi kebiasaan prokrastinasi
akademik
Mahasiswa di STKIP
Muhammadiyah Enrekang.

## KESIMPULAN
Berdasarkan analisa data dan pembahasan  hasil  penelitian,  maka  dapat disimpulkan bahwa:
1. Gambaran kebiasaan prokrastinasi akademik Mahasiswa di STKIP Muhammadiyah  Enrekang    sebelum diberi perlakuan berupa teknik manajemen  diri  dalam  kategori  tinggi bahkan ada yang sangat tinggi.
2. Gambaran kebiasaan prokrastinasi
akademik Mahasiswa di STKIP Muhammadiyah Enrekang sesudah diberi perlakuan berupa teknik manajemen  diri  berada  dalam  kategori rendah.
3. Penerapan  teknik manajemen  diri  dapat mengurangi kebiasaan prokrastinasi akademik Mahasiswa di STKIP Muhammadiyah Enrekang

## DAFTAR PUSTAKA
[1] A.T.,  Andi  Mappiare.  (2006).  Kamus Istilah  Konseling  dan  Terapi.  Jakarta: Rajawali Pers.
[2] Abdurrahman, Mulyono. (2007).
Pendidikan  bagi  Anak  Berkesulitan
Belajar. Jakarta: Rineka Cipta.
[3] Abimanyu,
Soli. 1983. Teknik
Pemahaman  Individu  (Teknik  Non Tes). Makassar: FIP UNM.
[4] Ali,  Taufik,  2011,  Analisa  Hubungan Implementasi Multimedia Pada Learning Management System Terhadap Kemampuan MahaMahasiswa  Dalam  Penguasaan Materi Belajar,Universitas Riau, Riau.
[5] Arikunto, S. 2002. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta: PT Rineka Cipta.
[6] Astriyani, Dian Novita. 2010. Kemampuan Manajemen Diri MahaMahasiswa  Jurusan  Bimbingan dan  Konseling  di  Universitas  Negeri Semarang . Skripsi: Tidak diterbitkan.
[7] Bayyan, Muhid. 209. Peranan Gerakan Pramuka  Dalam  Menanamkan  Sikap Sosial Pada Mahasiswa kelas VII MTs Negeri  Surakarta  II  Tahun  Pelajaran 2013/  2014 .  Skripsi :  UMS  (Tidak Diterbitkan).
[8] Birner,L.  (1994).  Procrastination:It’s Role  in  Tranference  and  Counter Transference. Psychoanalitic  Review . Vol.80,No.4, 541-558.
[9] Bruno,  J.B.,  &  Yuen,  Lenora.  1998. Procrastination: Why You Do It, What toDo  About  It  Now. USA  :Member  of the Persues Book Group.
[10] Cormier,  W.  H.  dan  Cormier.  L.S.
1985. Interviewing Strategis For Helpers. Monterey, California:Publishing Company.
[11] Djamarah,  dan  Aswan  Zain.  2002. Strategi  Belajar  Mengajar.  Jakarta : Rineka Cipta
[12] Elizabeth  A,  Velammd,  dan  Jamila  P. 2012. Phytochemicals  of  the  Seagrass Syringodium  isoetifolium  and  It’s
Copyright © 2017 Edumaspul - Jurnal Pendidikan (ISSN 2548-8201 (cetak); (ISSN 2580-0469 (online)
Antibacterial  and  Insecticidal  Activiti .
Eropean Jurnal of Biological Science 4 (3); 63-67.
[13] Ellis, A., Knaus, W.J. (1977). Overcoming Procrastination . New York: Institute for  Rational Living.
[14] Ferrari,  J.R.  Johnson,  J.L.  &  Mc Cown, W.G. 1995. Procrastination and Task  Avoidance,  Theory,  Research and  Treathment.  New  York:  Plenum Press.
[15] Ghufron,  M.  Nur  &  Rini  R.S.  (2010). Teori-teori  psikologi.  Jogjakarta:  Ar- ruzz media
[16] Gie,  The  Liang.  2000. Cara  Belajar yang  Baik  bagi  MahaMahasiswa  edisi kedua .  Yogyakarta:  Gadjah  Mada University Press.
[17] Goleman Daniel, 2006, Kepemimpinan Berdasarkan  Kecerdasan  Emosional, PT. Gramedia Pustaka Utama,
Bandung.
[18] Handayani,W.,  Hariwibowo.&  Andi, S.(2002). Buku Ajar Asuhan Keperawatan  pada  Klien  dengan Gangguan Sistem Hematologi .Jakarta:Salemba Medika.
[19] Haycock.  G.  1998. Disorder  Of  The Kidney And Urinary Track . In: Rennie JM,  editor  Robertson’s  textbook  of neonatology. China: Elsevier.
[20] Jonathan,  Sarwono.  2006. Metode Penelitian  Kuantitatif  dan  Kualitatif. Yogyakarta: Graha Ilmu.
[21] Knaws, W. 2010. End Procrastination Now!.  Get  it  Done  with  a  Proven Psychological  Approach .  New  York:
McGraw-Hill.
[22] Komalasari, Gantina dan Eka
Wahyuni.  2011. Teori  dan  Teknik Konseling . Jakarta: Pt Indeks.
[23] Milgram,  M.  E.  (1991). Procrastinate
later . Melbourne: Schwartz & Wilkinson.
[24] Moh.  Nasir.  Ph.D.,  1983,  Metodologi Penelitian, Jakarta; Ghalia Indonesia
[25] Muzakkir.  2012.  Pengaruh Penerapan Konseling  Perilaku  Kognitif  dan Kecemasan  Terhadap  Prokrastinasi Akademik  Mahasiswa  Di  SMP  Negeri 1  Kulawi  Selatan  Provinsi  Sulawesi Tengah. Thesis  Tidak  diterbitkan. Makassar: PPs UNM
[26] Nursalim,  Mochamad.  dkk.  2005. Strategi Konseling. Surabaya:
UnesaUniversity Press. [27] Peters,  Jan  Hendrik,  1999.  Service Management, Jakarta, Trisakti University Jakarta. [28] Prijosaksono, A., 2001, Self
Mangement Series. Jakarta: Gramedia [29] Pulkinen,  L.  1994.  Personal  Control Over Development. Identity Formation and Future Orientation as Components of  Life  Orientation:  A  Developmental Approach dalam “ Jurnal Developmental  Psychology”.  Number 30. 260-271.
[30] Putri  Mellyawati  Eka,  dkk.  2008. Sistem  Pengolahan  Citra  Digital. Fakultas Sains dan Teknologi Universitas  Islam  Negeri  Makassar: Makassar [31] Rachmahana,  R.S.  (2001) Dorongan Mencari Sensasi Dan Perilaku Pengambilan Resiko Pada Mahasiswa. Jurnal PSIKOLOGIKA.
Copyright © 2017 Edumaspul - Jurnal Pendidikan (ISSN 2548-8201 (cetak); (ISSN 2580-0469 (online)
[32] Rinanda  R.  dkk.  2006.  Kajian  Sifat Dasar  Manajemen  Diri.  Laporan  Hasil Penelitian  Balai  Penelitian.  Kuok. Tidak Dipublikasikan
[33] Singgih  D,  Gunarsa,  2003.  Psikologi Perkembangan. Jakarta ; BPK Gunung Mulia.
[34] Soetarlinah, Soekadji.
(1983). Modifikasi  Perilaku  :  Penerapan Sehari-hari dan Penerapan Profesional . Yogyakarta: Lyberty.
[35] Solomon,    L.J.&    Rothblum,    E.D. 1984. Academic    Procrastination: Frequency  and  Cognitive-Behavioral Correlates ,    Journal    of  Counseling Psychology, 31,504-510.
[36] Steel,  Piers.  (2007). The  Nature  of Procrastination:  A  Meta-Analytic  and Theoretical  Review  of  Quintessential Self-Regulatory  Failure. Canada  : University of Calgary
[37] Sugiyono.  2010. Metode  Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D.
Bandung : Alfabeta.
[38] Sutrisno  Hadi.  1989.  Metodologi Research. Yogyakarta : Andi Offset
[39] Tiro,  Arif.  2002. Statistika  Dasar . Makassar: Andira Publisher.
[40] Tuckman  B.W.  1999. Conducting Educational  Research  Fith  Edition .
New  York:  Harcount  Brace  college Puplisher.
[41] Wahyuni  Sri,  2007. Prokrartinasi
Akademik Ditinjau dari Disiplin
Orang  Tua  di  SMA  Negeri  4 Makassar ,  Skripsi,  Fakultas  Psikologi: UNM
[42] Wulandari,  Sri  W.  (2008).  Seni  Grafis
Yogyakarta dalam Wacana Seni Kotemporer. Bandung : ITB.
[43] Wyk,  L.  V.  (2004). The  Relationship Between Procrastination and Stress in The  Life  of  The  High a School Teacher.
[44] Disadur
dari
http://www.vanwyk.cc/publications/lie
sel/dissertation.pdf