PERBANDINGAN KUALITAS TIDUR SISWA/SISWI KELAS XI SMA NEGERI DENGAN KUALITAS TIDUR SISWA/SISWI KELAS XI SMA SWASTA
Pinalosa, Luis 1* , Dhawo, Maria Silvana 2 , Anggraini Sapariah 3
1 mahasiswa STIKES Suaka Insan Banjarmasin
2,3 Dosen STIKES Suaka Insan Banjarmasin Email: vnalosa@gmail.com

## ABSTRAK
Latar Belakang: Kualitas tidur adalah kepuasan seseorang terhadap tidur. Pelajar atau remaja sangat rentan mengalami kualitas tidur yang buruk karena jam normal yang  seharusnya  digunakan  untuk  tidur  dialih  fungsikan  oleh  remaja  untuk mengerjakan tugas. Tujuan Penelitian ini adalah untuk menganalisis perbandingan kualitas  tidur  siswa/siswi  kelas  XI  di  SMA  Negeri  11  Banjarmasin  yang menerapkan full  day  school dengan  kualitas  tidur  siswa/siswi  kelas  XI  di  SMA Frater Don Bosco Banjarmasin yang tidak menerapkan full day school . Metode: Penelitian  ini  menggunakan  pendekatan kuantitatif dengan  jenis penelitian kausal komparatif .  Teknik  pengambilan sampel menggunakan metode probability sampling dengan jenis simple random sampling dengan jumlah sampel berjumlah  208  siswa/siswi.  Pengambilan  data  dilakukan  dengan  menggunakan lembar  kuesioner Pittsburgh  Sleep  Quality  Index  (PSQI) .  Uji  statistik menggunakan mann whitney / U-test. Hasil: Siswa/siswi kelas XI SMA Negeri 11 Banjarmasin mayoritas berada pada kategori kualitas tidur cukup berjumlah 45 responden (21,6%). Sedangkan untuk siswa/siswi kelas XI SMA Frater Don Bosco Banjarmasin mayoritas berada pada kategori kualitas tidur baik berjumlah 78 responden (37,5%). Hasil uji komparasi mann  whitney/U-test ,  diperoleh  nilai  signfikansi  <0,05 p  value sebesar  0,001 menunjukkan terdapat perbedaan antara kualitas tidur siswa/siswi yang menjalani sistem pembelajaran full day school dengan kualitas tidur siswa/siswi yang tidak menjalani sistem pembelajaran full day school.
Kesimpulan: Ada perbedaan kualitas tidur siswa/siswi kelas XI di SMA Negeri 11  Banjarmasin  yang menerapkan full  day  school dengan  kualitas  tidur siswa/siswi  kelas  XI  di  SMA  Frater  Don  Bosco  Banjarmasin  yang  tidak menerapkan full day school tahun 2018.
Kata Kunci: Kualitas Tidur, Siswa/Siswi SMA
LATAR BELAKANG Full  day  school secara  umum adalah program sekolah yang menyelenggarakan  proses  belajar mengajar  di  sekolah  selama  sehari penuh  dari  pagi  hingga  sore  hari.
Penerapan full  day  school sudah banyak  dilaksanakan  di  sekolah- sekolah  di  Indonesia  khususnya SMA, namun belum semua melaksanakan full day school . Sekolah  yang  menerapkan full  day school sebagian  besar  aktivitas siswanya  berada  disekolah  seperti makan,  bermain,  beribadah,  dan  lain sebagainya  dengan  kata  lain full  day school merupakan program pendidikan  yang  seluruh  aktivitas siswanya  dikemas  dalam  satu  sistem pendidikan (Oktamiati & Putri, 2013). Penerapan full day  school mempunyai  beberapa  dampak  positif dan  negatif.  Dampak  positif full  day school antara  lain,  sistem full  day school lebih memungkinkan terwujudnya  pendidikan  utuh  yang meliputi  tiga  bidang,  yakni  kognitif, afektif  dan  psikomotorik,  Sistem full day  school lebih  memungkinkan
terwujudnya intensifikasi dan efektifitas  proses  edukasi.  Dalam sistem full  day  school ini  orang  tua tidak  akan  takut  anak  akan  terkena pengaruh negatif karena untuk masuk ke sekolah tersebut biasanya dilakukan  tes  (segala  macam  tes) untuk  menyaring  anak-anak  dengan kriteria  khusus  (IQ  yang  memadai, kepribadian  yang  baik  dan  motivasi belajar yang tinggi).
Sistem full day school merupakan pola  belajar  seharian  penuh  di  dalam sekolah,  maka  sistem full  day  school ini  membuat  anak  akan  menjadi semakin terlepas dari budaya daerahnya  sendiri  karena  tidak  ada waktu lebih untuk berinteraksi dengan lingkungannya. Anak yang
bersekolah  disekolah full  day  school lebih  banyak  menghabiskan  waktu disekolah,  dan  tidak  beragamnya ruang  interaksi  bagi  mereka  dimana pada  penelitian  Prawitasih  (2017) terdapat  31  siswa  yang  bersekolah sehari  penuh  ( full  day  school ),  siswa yang  memiliki  personal  sosial  baik mencapai  32,  3%  dan  siswa  yang memiliki personal sosial  kurang  baik  sebanyak  67,7%. Sistem full day school ini membutuhkan kesiapan fisik, psikologis, maupun intelektual yang bagus. Jadwal kegiatan pembelajaran yang padat dan penerapan  sanksi  yang  konsisten, dalam batas tertentu akan menyebabkan siswa seringkali merasa jenuh  atau  bosan,  kelelahan  dan stress.
Penelitian  Abrianti  (2012)
didapatkan  hasil  dari  364  responden siswa  yang  menjalani full  day  school terdapat 36 responden dengan persentase  sebesar  9.89%  dalam kategori  tingkat  stres  belajarnya tinggi, 256 responden dengan presentase  sebesar  70,33%  dalam kategori  tingkat  stres  belajarnya sedang,  dan  72  responden  dengan
persentase  sebesar  19,78%  dalam kategori  tingkat  stres  belajarnya rendah  dan  pada  stres  tingkat  sedang dapat  berpengaruh  terhadap  kondisi kesehatan seseorang, perubahan perilaku  remaja pada tingkat stres ini biasanya  seperti  cemas  berlebihan, gangguan  tidur,  mulai  melakukan perilaku menyimpang, merokok, bolos  sekolah,  dan  jika  mengalami kelelahan  fisik,  mereka  bisa  sakit . Gangguan  tidur  merupakan  suatu kumpulan  kondisi  yang  dicirikan dengan  gangguan  dalam  jumlah, kualitas,  atau  waktu  tidur  pada seorang  individu  (Haryono dkk, 2009).  Menurut  WHO  tahun  2011,
gangguan  tidur  pada  remaja  di Amerika  menyebutkan  30-50  juta penduduk remaja Amerika mengalami  gangguan  tidur  dan  5% hingga  10%  pada  remaja  Amerika terkena  gangguan  tidur  kronis.  Pada tahun  2010  dari  300,452  juta penduduk  Indonesia  terdapat  28,053 juta  orang  (11,7%)  Indonesia  yang mengalami  gangguan  tidur  dimana sekitar  10%  dialami  oleh  kalangan remaja,  di  Kalimantan  Selatan terdapat 8,2% remaja yang mengalami gangguan tidur (BKKBN,
2011).    Jenis  gangguan  tidur  yang dialami  sebagian  besar  orang  adalah insomnia  (80%)  dan  hipersomnia (15%).  Kesulitan  untuk  memulai tidur, sering terbangun di malam hari dan sulit  untuk  tertidur  kembali  serta terbangun  di  pagi  hari  dengan keadaan  tidak  segar  adalah  gejala klasik dari insomnia.
Aktivitas yang padat dan kompleksitas  permasalahan  jati  diri remaja  menyebabkan  remaja  rentan terhadap  kejadian  insomnia  karena jam normal yang seharusnya digunakan untuk tidur, dialih fungsikan  oleh  para  remaja  untuk melakukan  hal-hal  lain  salah  satunya adalah mengerjakan tugas. (Rimbawan, dkk, 2016).
Masalah  remaja  dalam  hal kurangnya  pemenuhan  kebutuhan sangatlah penting untuk diperhatikan, namun,  kenyataannya  remaja  lebih memilih  tidur  larut  malam  dan  harus bangun  pagi  karena  kewajiban sebagai  pelajar.  Padahal  seharusnya kebutuhan  tidur  remaja  adalah  8-9 jam/hari (Wong, 2008).
Tidur adalah salah satu kebutuhan  fisiologis  yang  memiliki pengaruh  terhadap  kualitas  dan keseimbangan hidup. Seseorang yang mengalami  gangguan  dalam  siklus tidur,  maka  fungsi  fisiologis  tubuh
yang  lain  juga  dapat  terganggu  atau berubah. Kegagalan untuk mempertahankan  siklus  tidur-bangun individual yang normal dapat mempengaruhi  kesehatan  seseorang (Potter & Perry, 2005).
Menurut  Deshinta  (2009)  dalam Sarfriyanda,  dkk  (2015),  pelajar  dan mahasiswa  sangat  rentan  mengalami kualitas  tidur  yang  buruk  hal  itu dibuktikan  dengan  penelitiannya  di dapatkan 220 pelajar dari jumlah total 287 pelajar di SMA Negeri 1 Tanjung Morawa  mempunyai  kualitas  tidur yang buruk. Kurang tidur menyebabkan  gangguan  konsentrasi, kelelahan,  gangguan mood ,  sehingga dapat mempengaruhi remaja terutama terhadap  prestasi  belajar.  Hasil penelitian  tersebut  juga  dijelaskan bahwa  pada  umumnya,  siswa  yang cukup  tidur  memiliki  prestasi  belajar yang  tinggi.  Hasil  yang  diperoleh yaitu  49,1%  responden  dengan prestasi tinggi dan cukup tidur 22,4% responden  berprestasi  sedang  dan cukup tidur, 6,0% responden berprestasi  rendah  namun  cukup tidur.  Sedangkan  terdapat  14,7% responden  berprestasi  tinggi  namun tidak  cukup  tidur,  6,9%  responden berprestasi sedang namun tidak cukup tidur, serta 0,9% responden berprestasi rendah dan kurang tidur. Kualitas  tidur  adalah  kepuasan seseorang  terhadap  tidur,  sehingga seseorang tersebut tidak memperlihatkan perasaan lelah, mudah  terangsang  dan  gelisah,  lesu dan apatis, kehitaman di sekitar mata, kelopak  mata  bengkak,  konjungtiva merah, mata perih, perhatian terpecah-pecah,  sakit  kepala  dan sering  menguap  atau  mengantuk (Hidayat, 2006).
Semua orang membutuhkan tidur untuk  bertahan  hidup,  memperbaiki sistem  kekebalan.  Durasi  tidur  setiap
orang  berbeda-beda  tergantung  dari banyak  faktor,  termasuk  umur.  Bayi membutuhkan  tidur  16  jam/hari, anak-anak  membutuhkan  9  jam/hari, sedangkan orang dewasa mayoritas 7- 8  jam/hari.  Kurang  tidur  pada seseorang akan menyebabkan kelelahan  pada  keesokan  harinya (Hananta, 2014). Hasil wawancara studi pendahuluan  yang  dilakukan  pada tanggal  19  sampai  21  oktober  2017 terhadap 10 orang responden siswa/siswi SMA Negeri 11 Banjarmasin  yang  menjalani full  day school. Didapatkan  hasil  5  dari  10
responden  (50%)  mengungkapkan bahwa  1  bulan  terakhir  sering  tidur larut  malam  (rata-rata  diatas  jam 23.00  wita)  untuk  menyelesaikan tugas  sekolah  dan  harus  bangun  pagi untuk berangkat ke sekolah. 7 dari 10 responden  (70%)  mengungkapkan bahwa  1  bulan  terakhir  sulit  untuk memulai tidur dan tidak nyenyak saat tidur  pada  malam  hari.  6  dari  10 (60%)  responden  mengungkapkan bahwa  1  bulan  terakhir  sering terbangun pada saat tidur malam hari. Dan  9  dari  10  (90%)  responden mengungkapkan  bahwa  1  bulan terakhir  sering  merasa  kurang  fit  dan badan  terasa  sakit/nyeri  saat  bangun pada pagi hari.
Peneliti melakukan studi pendahuluan kembali pada tanggal 12 januari  2018  terhadap  10  orang responden  siswa/siswi  SMA  Frater Don  Bosco  Banjarmasin  yang  tidak menjalani full day school. Didapatkan hasil  5  dari  10  responden  (50%) mengungkapkan  selama  1  bulan terakhir tidak nyenyak saat tidur pada malam  hari.  4  dari  10  responden (40%)  mengungkapkan  selama  1 bulan  terakhir  sering  terbangun  pada saat  tidur  malam  hari.  Dan  4  dari  10 (40%)  responden  mengungkapkan
bahwa 1 bulan terakhir sering merasa kurang fit dan badan terasa sakit/nyeri saat bangun pada pagi hari.

## METODOLOGI
Jenis  penelitian  yang  digunakan dalam  penelitian  ini  menggunakan pendekatan kuantitatif dengan  jenis penelitian kausal komparatif .
Variabel penelitian ini terdiri dari variabel bebas (independen) yaitu full day  school dan  variabel  terikat (dependen) yaitu kualitas tidur . Populasi  pada  penelitian  ini adalah  siswa/siswi  kelas  XI  SMA
Negeri 11 Banjarmasin yang menjalani full  day  school yang berjumlah  246  siswa/siswi  dan siswa/siswi kelas XI SMA Frater Don Bosco  Banjarmasin  yang  tidak menjalani full  day  school yang berjumlah  188  siswa  dengan  total populasi 434 siswa/siswi.
Sampel  penelitian  ini  adalah sebagian  dari  siswa-siswi  kelas  XI SMA  Negeri  11  Banjarmasin  dengan jumlah  sampel  103  siswa  dan sebagian dari siswa/siswi SMA Frater Don  Bosco  Banjarmasin  dengan jumlah  sampel  105  siswa  sehingga total sampel dalam penelitian berjumlah 208 siswa/siswi.
Penelitian  ini  dilakukan  di  SMA Negeri  11  Banjarmasin  dan  SMA Frater  Don  Bosco  Banjarmasin Kalimantan Selatan. Waktu penelitian dilaksanakan  pada  tanggal  4  dan  16 April 2018.
Instrumen yang digunakan dalam penelitian  ini  adalah  kuesioner  yang memuat  pernyataan  yang  terdiri  dari pertanyaan  terkait  variabel  kualitas tidur,  yaitu  dengan  menggunakan Pittsburgh  Sleep  Quality  Index (PSQI). Kuesioner  PSQI  digunakan untuk  mengukur  kualitas  tidur  yang dinilai  dari  7  komponen,  yaitu kualitas  tidur  secara  subjektif,  latensi
tidur, durasi tidur, efisiensi kebiasaan tidur,  gangguan  tidur,  penggunaan obat-obatan,  dan  disfungsi  tidur disiang hari.

## HASIL
Tabel 1. Distribusi Frekuensi Responden
Berdasarkan Usia Usia F % Full day 12-14 Tahun 0 0 School 15-17 Tahun 98 95,14% 18-20 Tahun 5 4,86% Jumlah  103 100% Tidak     12-14 Tahun 0 0 Full day 15-17 Tahun 104 99,04% school 18-20 Tahun 1 0,96% Jumlah  105 100%
Tabel  1.  diatas  menunjukkan  bahwa responden  yang  menjalani full  day school untuk  usia  mayoritas  berada pada  kisaran  usia  15-17  tahun  yaitu 98  responden  (95,14%).  Sedangkan pada  responden  yang  tidak  menjalani full day school mayoritas berada pada usia  kisaran  15-17  tahun  104 responden (99,04%).
Tabel 2. Distribusi Frekuensi Berdasarkan Jenis Kelamin Jenis Kelamin F Persentase (%) Full day Laki-laki 42 40,78% School Perempuan  61 59,22% Jumlah 103 100% Tidak Laki-laki 47 44,77% Full day school Perempuan  58 55,23% Jumlah 105 100% Karakteristik  responden  berdasarkan jenis  kelamin  dapat  dilihat  dari  data tabel  2.  di  atas  yang  menunjukkan
pada  SMA  Negeri  11  Banjarmasin mayoritas  adalah  jenis  kelamin perempuan  berjumlah  61  responden (59,22%).  Pada  SMA  Frater  Don Bosco Banjarmasin mayoritas responden  adalah  berjenis  kelamin perempuan  sebanyak  58  responden
(55,23%).
Tabel 3. Distribusi Frekuensi Berdasarkan  Kualitas  Tidur  Secara Subjektif Kualitas Tidur Subjektif Frekuensi % Full day Sangat Baik 5 5 School Baik 23 22,3 Cukup 29 28,1 Kurang 46 44,6 Jumlah 103 100% Tidak Sangat baik 2 1,9 Full day Baik 28 26,7 School Cukup 49 46,7 Kurang 26 24,7 Jumlah 105 100% Pada tabel 3. diketahui bahwa kualitas tidur  yang  ditinjau  dari  kualitas  tidur secara subjektif pada responden SMA Negeri 11 Banjarmasin yang menjalani full  day  school mayoritas berada  pada  kategori  kualitas  tidur kurang  berjumlah  46  responden (44,6%). Pada responden SMA Frater Don  Bosco  Banjarmasin  yang  tidak menjalani full  day  school mayoritas berada  pada  kategori  kualitas  tidur cukup  berjumlah  49  responden (46,7%).
Tabel 4. Distribusi Frekuensi Berdasarkan Kualitas Tidur Ditinjau dari Latensi Tidur. Latensi Tidur Frekuensi % < 15 menit 5 5,0
Full day 16-30 menit 31 30,0 school 31-60 menit 30 29,1 > 60 menit 37 35,9 Jumlah 103 100% < 15 menit 12 11,4 Tidak 16-30 menit 50 47,6 Full day 31-60 menit 27 26,0 School > 60 menit 16 15,0 Jumlah 105 100% Berdasarkan  pada  tabel  4.  diatas didapatkan  latensi  tidur  responden yang  menjalani full  day  school mayoritas  berada  pada  kategori  >60 menit sebanyak 37 responden (35,9%).  Sedangkan  pada  responden yang  tidak  menjalani full  day  school mayoritas berada pada kategori 16-30 menit sebanyak 50 responden (47,6%). Tabel 5. Distribusi Frekuensi Berdasarkan Kualitas Tidur Ditinjau dari Durasi Tidur. No Durasi Tidur Frekuensi % > 7 jam 6 5,9 Full day 6-7 jam 20 19,4 School 5-6 jam 43 41,7 < 5 jam 34 33,0 Jumlah 103 100% > 7 jam 18 17,1 Tidak 6-7 jam 28 26,7 Full day 5-6 jam 43 41,0 School  < 5 jam 16 15,2 Jumlah 105 100% Berdasarkan  tabel  5.  diatas  durasi tidur  responden  yang  menjalani full day  school mayoritas  berada  dalam kategori  kategori  5-6  jam  sebanyak
43  responden  (41,7%).  Durasi  tidur pada  respoden  yang  tidak  menjalani full  day  school mayoritas  berada dalam  kategori  sama  yaitu  5-6  jam sebanyak 43 responden (41,0).
Tabel 6. Distribusi Frekuensi Berdasarkan Kualitas Tidur Ditinjau dari Efisiensi Kebiasaan Tidur. Efisiensi Kebiasaaan Tidur Frekuen si % > 85% 8 7,7 Full day 75-84% 19 18,4 Schoo l 65-74% 40 38,9 < 65% 36 35,0 Jumlah 103 100% > 85% 15 14,2 Tidak  75-84% 21 20,0 Full day 65-74% 38 36,2 Schoo l < 65% 31 29,6 Jumlah 105 100% Berdasarkan tabel 6. efisiensi kebiasaan  tidur  responden  yang menjalani full  day  school mayoritas berada pada kategori 65-74%
sebanyak  40  responden  (38,9%). Efisiensi  kebiasaan  tidur  responden yang  tidak  menjalani full  day  school mayoritas  berada  pada  kategori  65- 74% sebanyak 38 responden (36,2%).
Tabel 7. Distribusi Frekuensi Berdasarkan Kualitas Tidur Ditinjau dari Gangguan Tidur. Gangguan tidur Frekuen si % Tidak Pernah 0 0 Full day Kadang- kadang 35 34,0 Schoo l Sering 51 49,5 Selalu 17 16,5 Jumlah 103 100% Tidak pernah 0 0
Tidak  Kadang- kadang 57 54,2 Full day Sering 43 41,0 Schoo l Selalu 5 4,8 Jumlah 105 100% Berdasarkan  tabel  7.  gangguan  tidur responden  yang  menjalani full  day school mayoritas  berada  dalam kategori sering sebanyak 51 responden  (49,5%).  Gangguan  tidur responden  yang  tidak  menjalani full day  school mayoritas  berada  dalam kategori  kadang-kadang  sebanyak  57 responden (54,2%).
Tabel 8. Distribusi Frekuensi Berdasarkan Kualitas Tidur Ditinjau dari Penggunaan Obat Tidur. Penggunaan Obat Tidur Frekuensi % Tidak Pernah 77 74,7 Full day Jarang 16 15,5 School Sering 8 7,8 Sangat Sering 2 2,0 Jumlah 103 100% Tidak  Tidak pernah 86 82,0 Full day Jarang 14 13,3 school Sering 5 4,7 Sangat sering 0 0 Jumlah 105 100%
Berdasarkan tabel 8. penggunaan obat tidur  pada  responden  yang  menjalani full day school mayoritas berada pada kategori  tidak  pernah  sebanyak  77 responden  (74,7%).  Penggunaan  obat tidur  pada  responden  yang  tidak menjalani full  day  school mayoritas berada  pada  kategori  tidak  pernah sebanyak 86 responden (82,0%).
Tabel 9. Distribusi Frekuensi Berdasarkan Kualitas Tidur Ditinjau dari Disfungsi Siang Hari. Disfungsi disiang hari Frekuensi % Tidak Pernah 11 10,7 Full day Jarang 48 46,6 School Sering 32 31,0 Sangat Sering 12 11,7 Jumlah 103 100% Tidak pernah 11 10,4 Tidak  Jarang 66 62,8 Full day Sering 23 22,0 School Sangat sering 5 4,8 Jumlah 105 100% Berdasarkan tabel 9. disfungsi disiang hari  pada  responden  yang  menjalani full day school mayoritas berada pada kategori jarang sebanyak 48 responden (46,6%). Disfungsi disiang hari  dari  responden  yang  tidak mejalani full  day  school dalam kategori jarang sebanyak 66 responden (62,8%).
Tabel 10. Hasil Tabulasi Berdasarkan Perbandingan Kualitas Tidur Kualitas Tidur Baik Cukup Kurang Jumlah F % F % F % F % Full day school 43 20,7 4 5 21,6 1 5 7,2 10 3 49,5 Tidak full day school 78 37,5 2 2 10,6 5 2,4 10 5 50,5 Jumlah 12 1 58,2 6 7 32,2 2 0 9,6 20 8 100
Berdasarkan  tabel  10.  menunjukkan  hasil  bahwa  siswa/siswi  kelas  XI  SMA Negeri  11  Banjarmasin  yang  menjalani  sistem  pembelajaran full  day  school mayoritas  berada  pada  kategori  kualitas  tidur  cukup  berjumlah  45  responden (21,6%).  Sedangkan  untuk  siswa/siswi  kelas  XI  SMA  Frater  Don  Bosco Banjarmasin yang tidak menjalani sistem pembelajaran full day school mayoritas berada pada kategori kualitas tidur baik berjumlah 78 responden (37,5%).
Tabel 11. Mann-Whitney Test Parameter SMA Negeri 11 SMA Frater Don Bosco Mean 24,91 19,81 Standar Deviasi 9,920 7,870 N 103 105 Mann-Whitney U 3995,500 Z -3,265 Sig 0,001
Secara  analisis  statistik  perbandingan  kualitas  tidur  siswa/siswi  kelas  XI  SMA Negeri  11  Banjarmasin  yang  menjalani  sistem  pembelajaran full  day  school dengan  kualitas  tidur  siswa/siswi  kelas  XI  SMA  Frater  Don Bosco  Banjarmasin yang  tidak  menjalani  sistem  pembelajaran full  day  school tahun  2018  dengan menggunakan uji komparasi Mann whitney/U-test , diperoleh nilai p value sebesar 0,001 maka p value <0,05 yang artinya Ha diterima dan dapat disimpulkan bahwa terdapat  perbedaan  antara  kualitas  tidur  siswa/siswi  yang  menjalani  sistem pembelajaran full  day  school dengan  kualitas  tidur  siswa/siswi  yang  tidak menjalani sistem pembelajaran full day school.

## PEMBAHASAN
Haryono  (2009)  menyatakan bahwa  masa  remaja  merupakan  masa peralihan  dari  periode  kanak-kanak menuju  dewasa.  Remaja  berada  pada usia 12-20 tahun mempunyai 10 tugas perkembangan  salah  satunya  adalah mengembangkan keterampilan intelektual  dan  konsep  penting  untuk
mencapai  kompetensi  menjadi  warga negara  dimana  remaja  diwajibkan untuk  sekolah,  dan  pada  tahap  usia yang diteliti oleh peneliti berada pada tingkat  sekolah  menengah  atas (SMA), dimana
SMA sudah menerapkan  sistem  pembelajaran selama  sehari  penuh  yaitu  sistem pembelajaran full  day  school. Teori
Kozier  (2011)  menyebutkan  bahwa kebutuhan  tidur  pada  remaja  adalah 8-10 jam dimana jika kebutuhan tidur ini  tidak  terpenuhi  akan  berpengaruh pada kondisi kesehatan dan berdampak pada status kehidupannya. Analisis  peneliti  pada  pola pembelajaran seharian penuh disekolah  serta  tugas-tugas  yang diberikan  kepada  siswa/siswi  untuk dikerjakan  dirumah  mengakibatkan banyaknya  waktu  tersita  dan  hanya sedikit  waktu  yang  disisakan  untuk beristirahat  ataupun  tidur.  Perubahan pola  tidur  yang  tajam  sangat berpengaruh  terhadap  kuantitas  dan kualitas  tidur  siswa/siswi.  Tingginya tuntutan sekolah yang harus dilakukan membuat siswa/siswi menjadi stres yang berlebihan sehingga  dapat  mengganggu  tidur siswa/siswi  yang  akan  berdampak pada penurunan kualitas tidur remaja. Menurut Havighurst dalam Kozier  (2011),  remaja  laki-laki  dan perempuan mempunyai tugas perkembangan yaitu mencapai peranan  sosial  sebagai  laki-laki ataupun  sebagai  perempuan  yaitu mampu  membina  hubungan  baru yang  lebih  matang  dengan  teman sebaya  atau  berbeda  jenis  kelamin.
Remaja pada usia sekolah membangun  relasi  yang  lebih  dekat dengan  teman-teman  sebaya  di sekolah,  dan  kemampuan  sosialnya berkembang pesat.
Hasil  analisis  peneliti  dengan diberlakukan full  day  school siswa menjadi lebih lama berada di sekolah sehingga kemampuan untuk berkomunikasi  serta  membangun relasi  sosial antar  sesama  siswa  lebih berkembang,  akan  tetapi  kontak dengan  orang  di  rumah  dan  keluarga menjadi  lebih  sedikit. Siswa/siswi laki-laki  maupun  perempuan  berada di sekolah selama seharian penuh, hal
ini  membuat  anak  menjadi  semakin terlepas  dari  budayanya  sendiri karena  tidak  ada  waktu  lebih  untuk berinteraksi  dengan  lingkungannya. Segi  kognitif  sosialnya  juga,  mereka tidak akan terasah dengan baik karena tidak beragamnya ruang interaksi bagi mereka.  Jenis  kelamin  perempuan memiliki sensitifitas yang lebih tinggi terhadap masalah-masalah yang dihadapi  dan  tingginya  tuntutan dalam pergaulan serta tuntutan dalam lingkungan  keluarga  yang  dapat membuat perempuan lebih cenderung stres  yang  akan  berdampak  pada penurunan kualitas tidur.
Menurut Saputri (2009), Kualitas tidur  secara  subjektif  merupakan pernyataan  atau  pendapat  responden mengenai tidur yang dirasakan selama menjalani full  day  school dan  yang tidak  menjalani full  day  school .
Evaluasi kualitas tidur secara subjektif  merupakan  evaluasi  singkat terhadap  tidur  seseorang  tentang apakah  tidurnya  sangat  baik  atau sangat buruk. Anak Sekolah
Menengah  Atas  (SMA)  merupakan bagian  dari  populasi  yang  paling kekurangan  tidur,  mereka  biasanya menunda  tidur  yang  sudah  terjadwal. Remaja  cenderung  memiliki  waktu- waktu sibuk pada hari-hari berikutnya dan  belum  pergi  tidur  sampai  tengah malam.  Hal-hal  seperti  inilah  yang dilakukan  para  remaja  sehingga sebagian besar para remaja mengalami  kesulitan  tertidur  sampai hari sudah larut dan terbangun di pagi buta dan sering
mengalami ketidakpuasan untuk tidur. Hasil  observasi  lapangan  serta jawaban  dari  responden,  siswa/siswi SMA yang menjalani sistem pembelajaran full day school
mempunyai  jam  sekolah  yang  lebih lama  serta  tugas-tugas  yang  harus dikerjakan  oleh  mereka  sepulang
sekolah,  selain  itu  juga  mereka  harus belajar  untuk  materi  yang  akan dievaluasi  dikeesokan  hari  yang akhirnya  membuat  mereka  menjadi kelelahan  dan  kepikiran,  merasa cemas  dan  stres.  Sedangkan  untuk siswa/siswi  yang  tidak  menjalani full day  school angka  tertinggi  adalah pada kategori cukup. Peneliti berpendapat  siswa/siswi  yang  tidak menjalani full day school mempunyai masalah  yang  lebih  ringan  sehingga kualitas  tidur  secara  subjektifnya adalah cukup, karena mereka memiliki  jam  yang  dihabiskan  di sekolah  tidak  terlalu  lama  dan  tidak sampai  sehari  penuh  dan  hanya mengerjakan  tugas  saja  sepulang sekolah.
Latensi tidur adalah durasi mulai dari  berangkat  tidur  hingga  tertidur. Seseorang  dengan  kualitas  tidur  baik menghabiskan  dari  15  menit  untuk dapat memasuki tahap tidur selanjutnya secara lengkap. Sebaliknya,  lebih  dari  20  menit menandakan  level  insomnia  yaitu seseorang  yang  mengalami  kesulitan dalam memasuki tahap tidur selanjutnya.  Normalnya  latensi  tidur adalah  ≤15  menit,  Buysse  dalam
Modjod (2007).
Penelitian  Febbe  (2016),  bahwa tingkat  kecemasan  dan  depresi  serta kelelahan yang tinggi akan meningkatkan  latensi  tidur  dan menyebabkan  responden  kesulitan untuk  memulai  tidur,  sehingga  akan berpengaruh  buruk  pada  keesokkan harinya.  Latensi  tidur  merupakan salah  satu  komponen  dari  kualitas tidur  yang  menilai  tentang  waktu yang diperlukan untuk mulai tertidur, dan  dari  hasil  penelitian  yang  penelti lakukan  di  dapatkan  hasil  responden rata-rata  kesulitan  untuk  memulai tidur  dan  sering  terbangun  dimalam hari.
Hasil diatas mayoritas siswa/siswi  yang  menjalani full  day school mempunyai  latensi  tidur  >60 menit sebanyak 37 responden (35,9%).  Hal  ini  terjadi  karena besarnya tuntutan sekolah yang harus dijalani membuat siswa/siswi menjadi stres  dan  lelah.  Berbeda  halnya  pada siswa  yang  tidak  menjalani full  day school didapatkan  hasil  sebanyak  50 responden  (47,6%)  dapat  memulai tidur dalam waktu 16-30 menit hal ini disebabkan  karena  tuntutan  sekolah yang  tidak  terlalu  berat  sehingga mereka  dapat  memulai  tidur  dengan cepat dan latensi tidurnya tidak terlalu terganggu.
Latensi  tidur  semakin  tinggi maka akan mengakibatkan siswa/siswi  mengalami  gangguan tidur yaitu insomnia. Insomnia adalah kesukaran  dalam  memulai  dan mempertahankan tidur. Periode singkat  insomnia  paling  sering berhubungan  dengan  kecemasan, stress  dan  depresi,  baik  secara keseluruhan  terhadap  pengalaman yang  mencemaskan  atau  dalam menghadapi pengalaman yang menimbulkan kecemasan Atan (2013).
Durasi  tidur  dihitung  dari  waktu seseorang  tidur  sampai  terbangun dipagi  hari  tanpa  menyebutkan terbangun  pada  tengah  malam. Remaja yang dapat tidur dalam waktu 8-10  jam  setiap  malam  dapat dikatakan  memiliki  kualitas  tidur yang baik. Normal durasi tidur adalah >7 jam (Kozier, 2011).
Hasil  analisis  peneliti  terdapat banyak  siswa/siswi  yang  tidur  larut malam  karena  mengerjakan  tugas yang  diberikan  oleh  sekolah  dan bangun  terlalu  cepat  untuk  berangkat ke  sekolah,  tidur  tidak  nyenyak  dan sering  terbangun  karena  sesuatu  hal seperti  merasa  terlalu  kepanasan  atau
kedinginan,  bermimpi  buruk,  dan karena  hal  lain  seperti  batuk  dapat menyebabkan  durasi  tidur  tidak terpenuhi  dengan  baik.  Jika  hal  ini terus  terjadi,  durasi  tidur  yang  tidak terpenuhi dengan baik dapat membuat tubuh  tidak  sehat.  Durasi  tidur  yang tidak  cukup  akan  meningkatkan resiko obesitas dan penyakit kardiovaskular, selain itu kurang tidur menyebabkan peningkatan kadar gula darah  dan  jika  terus  berlanjut  dapat menyebabkan diabetes mellitus (Arieselia, 2014).
Efisiensi  kebiasaan  tidur  adalah persentase  antara  jumlah  total  jam tidur  dibagi  dengan  jumlah  jam  yang dihabiskan di tempat tidur. Seseorang dikatakan  mempunyai  kualitas  tidur yang  baik  apabila  efisiensi  kebiasaan tidurnya  lebih  dari  85%,  Buysse  dan Modjod  (2007). Remaja  merupakan masa  yang  paling  indah  bagi  setiap orang,  pada  masa  ini,  remaja berlomba-lomba  untuk  mencari  jati diri.  Banyak  diantara  remaja  terjun mengeluti  minat,  serius  belajar, perubahan  gaya  hidup,  bahkan  tidak sedikit membuang-buang waktu untuk bermain. Masa remaja mempunyai  tugas  perkembangan salah  satunya  adalah  bermain,  dalam aspek  sosial  bermain  membantu perkembangan remaja dalam menjalin hubungan  baik  dengan  orang  lain, menyadari betapa pentingnya kebersamaan dan belajar menyelesaikan  masalah,  (Abul’id, 2009).
Dunia remaja seringkali dianggap sebagai  waktu  yang  paling  tepat dalam  mencari  kepuasan  bermain tetapi  sering  disalah  gunakan  dengan bermain secara berlebihan saat berada dirumah.  Penggunaan smartphone untuk  berkomunikasi  dengan  sesama maupun  untuk  bermain  merupakan hal  yang  sudah  wajar  bagi  remaja
sekarang  namun  kenyataannya  hal tersebut  telah  menyita  banyak  waktu istirahat pada remaja, Permadi (2017).
Menurut  Gaultney  dalam  Huda (2016),  menyebutkan  bahwa  banyak faktor  yang  menyebabkan  remaja mengalami gangguan tidur
diantaranya  perubahan  pada  gaya hidup salah satunya yaitu penggunaan smartphone yang  berlebihan  pada rutinitas harian. Penelitian Wicaksono
(2012)  yang  menyebutkan  rutinitas harian seseorang dapat mempengaruhi pola tidur, mempunyai rutinitas dimalam hari dapat membuat remaja  ataupun  dewasa  menjadi kelelahan sehingga akan mengganggu proses tidur mereka yang
mengakibatkan  kualitas  tidur  yang mereka inginkan tidak tercapai.
Gangguan  tidur  yaitu  kondisi terputusnya  tidur  yang  mana  pola tidur-bangun  seseorang  berubah  dari pola kebiasaanya, hal
ini menyebabkan  penurunan  baik  pada kuantitas  maupun  kualitas  tidur seseorang  (Buysse,  1989)  dalam Modjod,  2007.  Penelitian  Hansen, dkk  (2005,  dalam  Haryono,  2009) yang  menyebutkan  bahwa  padatnya jadwal  sekolah  menyebabkan  remaja kekurangan  waktu  tidur  sehingga kualitas tidur remaja menjadi terganggu. Hal  ini  sejalan  dengan  penelitian yang peneliti lakukan karena berdasarkan hasil dari tabel  distribusi frekuensi  diatas  gangguan  tidur  yang dialami oleh siswa/siswi yang menjalani full day school. Ditemukan bahwa  sebanyak  51  responden (49,5%)  yang  menjawab  sering mengalami
gangguan tidur,
diantaranya  yang  paling  banyak adalah  sering  terbangun  pada  malam hari  karena  teringat  akan  tugas  yang harus dikerjakan, merasa terlalu panas atau  terlalu  dingin,  dan  merasa  nyeri
saat  bangun  pada  pagi  hari.  Hal  ini terjadi  karena  siswa/siswi  merasa kelelahan  akibat  tingginya  tuntutan sekolah yang dialami oleh siswa/siswi karena  adanya  perubahan  pada  pola jam  sekolah,  gaya  hidup  dan  pola aktivitas  remaja  diluar  sekolah. Sedangkan  gangguan  tidur  yang dialami  siswa/siswi  yang  tidak menjalani full  day  school ditemukan sebanyak 57 responden (54,2%) yang menjawab kadang-kadang dan gangguan  tidur  yang  paling  sering dialami adalah terbangun pada malam hari,  batuk  atau  mendengkur  keras. Hal  ini  terjadi  karena  siswa/siswi yang  tidak  menjalani full  day  school memiliki pola jam sekolah yang lebih singkat  serta  tuntutan  sekolah  yang tidak  terlalu  tinggi.  Gangguan  tidur yang berkepanjangan akan mengakibatkan  perubahan-perubahan pada  siklus  biologiknya,  menurunkan daya  tahan  tubuh  serta  menurunkan prestasi kerja  maupun  prestasi akademik, mudah tersinggung, depresi, kurang konsentrasi, kelelahan,  yang  pada  akhirnya  dapat mempengaruhi keselamatan diri sendiri atau orang lain. Potter & Perry dalam Purbasari (2016).
Hasil  analisis  peneliti,  gangguan tidur pada penelitian ini salah satunya adalah  sering  terbangun  dimalam hari,  hal  ini  terjadi  karena  tuntutan sekolah  yang  tinggi  membuat  remaja menjadi stres yang dapat menghambat remaja  mendapatkan  kebutuhan  tidur yang  maksimal.  Tekanan  di  sekolah, dirumah,  serta  tekanan  teman  sebaya menyebabkan  remaja  menjadi  stres, merasa  cemas,  sehingga  sulit  untuk tidur  dimalam  hari  dan  sering terbangun  pada  malam  hari  karena terlalu  memikirkan  hingga  dapat terbawa  sampai  ke  mimpi  pada  saat tidur.
Penggunaan  obat-obatan  yang mengandung sedatif mengindikasikan adanya  masalah  tidur.  Obat-obatan mempunyai efek terhadap
terganggunya  tidur.  Oleh  karena  itu, setelah  mengkonsumsi  obat  yang mengandung  sedatif,  seseorang  akan dihadapkan pada kesulitan untuk tidur yang  disertai  dengan  frekuensi terbangun  ditengah  malam  dan kesulitan  untuk  kembali  tertidur, semuanya  akan  berdampak  langsung terhadap kualitas tidurnya.
Penggunaan  obat  tidur  normalnya digunakan  untuk  pengobatan  jangka pendek  untuk  masalah  gangguan tidur.  Penggunaan  obat  tidur  wajib dibawah  pengawasan  dokter.  Jika tidak  dikonsumsi  dengan  bijak,  obat tidur  dapat  membawa  efek  samping yang berbahaya, mulai dari gangguan ingatan, alergi hingga ketergantungan (Buysse, 1989) dalam Modjod, 2007.
Hasil analisis peneliti mengkonsumsi  obat  tidur  dapat menyebabkan kantuk yang berlebihan bahkan  bisa  mengalami  gangguan tidur seperti insomnia. Pada penelitian ini ditemukan sebanyak 77 siswa/siswi  di  SMA  Negeri  11 Banjarmasin dan sebanyak 86 siswa/siswi  di  SMA  Frater  Don Bosco  Banjarmasin  mayoritas  tidak menggunakan  obat  tidur.  Beberapa siswa/siswi yang memang
menggunakan  obat  tetapi  hanya  dari obat  yang  diindikasikan  saja  seperti mengalami  penyakit  demam,  flu  atau batuk,  sehingga  penggunaan  obat  ini tidak  berkelanjutan  digunakan  oleh responden. Obat-obatan  yang pernah dikonsumsi  dibeli  bebas  seperti paracetamol,  mixagrip,  CTM  atau klorfeniramin, dan stopcold.
Penggunaan  obat  tidur  dalam  arti hanya digunakan saat responden sakit yang  digunakan  untuk  mengobati
penyakit  primer  tetapi  mempunyai efek samping mengantuk.
Disfungsi  disiang  hari  adalah keadaan dimana seseorang mengantuk ketika beraktivitas disiang hari,  kurang  antusias,  kelelahan, depresi,  mudah  mengalami  distres, dan penurunan kemampuan beraktivitas  (Buysse,  1989,  dalam Modjod,  2007).  Teori  Potter  &  Perry (2005)  dalam  Febbe  2016,  adapun tanda-tanda yang terjadi jika seseorang  kekurangan  tidur  antara lain  dari  ekspresi  wajah  (area  gelap disekitar  mata,  bengkak  dikelopak mata,  konjungtiva  kemerahan  dan mata  terlihat  cekung),  kantuk  yang berlebihan  (seing  menguap),  tidak mampu  untuk  berkonsentrasi  (kurang perhatian), terlihat tanda-tanda keletihan  seperti  penglihatan  kabur, mual dan pusing.
Hasil analisis peneliti didasarkan pada  hasil  observasi  dan  jawaban responden  disfungsi  tidur  siswa/siswi dapat  terjadi  karena  kurangnya  jam tidur  malam  sehingga  pada  saat melakukan  aktivitas  disiang  hari siswa/siswi merasa mengantuk karena aktivitas  yang  dilakukan  siswa/siswi disekolah.  Jadwal  sekolah  yang  lama pada  siswa/siswi  yang  menjalani full day  school serta  tugas-tugas  sekolah yang diberikan bagi siswa/siswi  yang menjalani maupun yang tidak menjalani full day school menyebabkan  siswa/siswi  menjadi kelelahan  sehingga  tidak  bisa  terlalu lama  melakukan  aktvitas  seperti biasanya.
Hasil  dari  analisa  bivariat, mayoritas  siswa/siswi  SMA  Negeri 11  Banjarmasin  yang  menjalani sistem  pembelajaran full  day  school mempunyai kualitas tidur cukup yaitu sebanyak  45  responden  (21,6%).  Hal ini  terjadi  selain  karena  perubahan pola  jam  belajar  yang  lebih  lama
disekolah,  juga  disebabkan  karena tuntutan sekolah yang tinggi, kegiatan sosial  setelah  sekolah  dan  pekerjaan paruh  waktu  menekan  waktu  yang tersedia  untuk  tidur.  Meningkatnya kebutuhan tidur pada remaja membuat  remaja  sulit  untuk  bangun dipagi  hari,  namun  ada  sebanyak  43 responden  (20,7%)  yang  mempunyai kualitas  tidur  yang  baik.  Sebagian siswa/siswi  yang  menjalani full  day school juga mempunyai kualitas tidur yang  baik  karena  sudah  beradaptasi dengan baik dengan adanya
perubahan  serta  penambahan  pada jam  belajar  di  sekolah  maupun  di rumah.
Salah  satu  masalah  kesehatan remaja  saat  ini  adalah  kurangnya kebutuhan  tidur,  sedangkan  tidur merupakan  kebutuhan  dasar  manusia sesuai  dengan  teori  keperawatan Virginia Handerson yang mengemukakan tentang 14 kebutuhan dasar  manusia  yang  salah  satunya adalah  tidur  dan  istirahat.  Tidur  pada remaja  memiliki  pola  yang  berbeda dibandingkan usia  lainnya, ini disebabkan  diakhir  masa  pubertas mengalami  sejumlah  perubahan  yang seringkali  mengurangi  waktu  tidur. Remaja  lebih  sering  tidur  waktu malam dan bangun lebih cepat karena tuntutan  sekolah,  sehingga  remaja seringkali mengantuk berlebihan pada siang  hari  (Potter  &  Perry,  2005, dalam Permadi 2017).
Berbeda halnya dengan siswa/siswi  SMA  Frater  Don  Bosco yang tidak menjalani sistem pembelajaran full day school
didapatkan  hasil  mayoritas  kualitas tidur  baik  berjumlah  78  responden (37,5%).  Hal  ini  terjadi  karena  pola jam  belajar  yang  lebih  singkat  dari full  day  school serta  tuntutan  dari sekolah  yang  tidak  terlalu  tinggi membuat siswa/siswi  merasa  nyaman
dan  rileks  yang  membuat  siswa/siswi terhindar  dari  gangguan  tidur  yang dapat  membuat  penurunan  pada kualitas  tidur,  namun  walaupun banyak  dari  siswa/siswi  yang  tidak menjalani full day school mempunyai kualitas  tidur  yang  baik,  pada kenyataannya  masih  ada  saja  yang mempunyai kualitas tidur kurang. Hal ini  terjadi  karena  jam  bermain  yang berlebihan ada yang bermain smartphone hingga  larut  malam setelah  mengerjakan  tugas  sehingga jam  tidur  mereka  menjadi  tidak terpenuhi dengan baik.
Sekolah  merupakan  lingkungan sekunder  bagi  anak  usia  sekolah, pelajar yang bersekolah selama sehari penuh ( full day school ) menghabiskan waktu  kurang  lebih  8  jam  disekolah, hampir  sehari  penuh  mereka  berada disekolah.  Hal  ini  yang  membuat siswa/siswi  menjadi  jenuh,  stres, mengalami gangguan kesehatan, perubahan perilaku, cemas berlebihan,  gangguan  tidur  serta kelelahan fisik.
Pernyataan  ini  diperkuat  dengan penelitian  yang  dilakukan  oleh Wicaksono,  2012  yang  menyebutkan bahwa  kelelahan  termasuk  dalam faktor  yang  dapat  mempengaruhi kualitas  tidur  seseorang.  Semakin tinggi  tingkat  kelelahan yang  dialami seseorang, maka kualitas tidurnya pun semakin buruk. Sejalan dengan penelitian Deshinta,  2009  yang  menyebutkan bahwa  pelajar  dan  mahasiswa  sangat rentan  mengalami  kualitas  tidur  yang buruk.  Hal  itu  dibuktikan  dengan penelitiannya  didapatkan  sebanyak 220  pelajar  dari  total  287  pelajar  di SMA  Negeri  1  Tanjung  Morawa mempunyai kualitas tidur yang buruk.
Pola  tidur  yang  buruk  dapat berakibat pada gangguan keseimbangan fisiologis dan
psikologis. Dampak
fisiologis meliputi  penurunan  aktifitas  sehari- hari, rasa lelah, penurunan daya tahan tubuh dan ketidakstabilan tanda-tanda vital  (Potter  &  Perry,  2010).  Jika kualitas  tidur  ini  semakin  menurun dan  terus  terjadi  maka  akan berdampak  pada  kesehatan  remaja, serta  gangguan  tidur  yang  akan menyebabkan  berbagai  masalah  pada siswa/siswi  salah  satunya  adalah penurunan  kualitas  tidur,  akibat  dari penurunan kualitas tidur akan menyebabkan  rasa  kantuk  yang berlebih  disiang  hari,  penurunan konsentrasi, serta penurunan dibidang akademik.  Siswa  yang  menerima tidur  malam  normal  menunjukkan kinerja akademis yang jauh lebih baik dibandingkan  dengan  rekan  mereka yang  kurang  tidur  (White,  et  al, 2010).  Siswa  yang  memperoleh kualitas  tidur  rendah  tidak  hanya menderita  secara  akademis,  tapi  juga secara  fisik  dan  emosional  (Lund,  et al,  2009).  Penelitian  Listani  dalam
Prawitasih (2017), menyebutkan bahwa  responden  yang  mengalami gangguan pola tidur pada malam hari akan  merasa  lelah  dan  merasa mengantuk  pada  saat  siang  hari sehingga  tidak  konsentrasi  dalam belajar  dan  menyebabkan  nilai  anak didik menurun.
Hasil  analisis  penelitian  ini sejalan dengan teori yang
dikemukakan  oleh  beberapa  peneliti bahwa  lamanya  waktu  disekolah, bedanya  pola  jam  pelajaran  yang lebih  lama  dari  sebelumnya  serta tingginya  tuntutan  dari  sekolah kepada siswa/siswi dapat mempengaruhi kualitas tidur siswa/siswi. Berdasarkan hasil observasi  lapangan  yang  peneliti lakukan didapatkan hasil kondisi fisik siswa/siswi  yang  menjalani full  day school terlihat  adanya  area  gelap
disekitar  mata,  mata  terlihat  cekung, sering  menguap,  kurang  perhatian, dan terlihat tidak bersemangat.

## KESIMPULAN
Kualitas  tidur  siswa/siswi  kelas XI SMA Negeri 11 Banjarmasin yang menjalani  sistem  pembelajaran full day  school mayoritas  berada  pada kategori kualitas tidur cukup. Kualitas tidur pada siswa/siswi  kelas XI SMA Frater  Don  Bosco  Banjarmasin  yang tidak  menjalani  sistem  pembelajaran full day school mayoritas berada pada kategori  kualitas  tidur  baik.  Terdapat perbedaan  antara  kualitas  tidur siswa/siswi  yang  menjalani  sistem pembelajaran full  day  school dengan kualitas  tidur  siswa/siswi  yang  tidak menjalani  sistem  pembelajaran full day school .
Saran  bagi  siswa/siswi  SMA Negeri  11  Banjarmasin  dan  Bagi siswa/siswi  SMA  Frater  Don  Bosco
Banjarmasin,  hasil  penelitian  ini diharapkan dapat membantu siswa/siswi  yang  menjalani full  day school maupun  yang  tidak  menjalani full day schhol dapat mengatur waktu tidur  dengan  baik  serta  menyadari pentingnya  kebutuhan  tidur  untuk meningkatkan  kualitas  hidup.  Selain itu  juga,  penelitian  ini  diharapkan dapat  menjadi  data  dasar  bagi  SMA Negeri 11 Banjarmasin, administrator khususnya  untuk  mempertimbangkan bahwa  kegiatan full  day  school bisa saja  berpengaruh  terhadap  kualitas tidur  siswa/siswi  sehingga  bisa dijadikan  patokan  untuk  memilih aktivitas yang tepat untuk siswa/siswi agar  mereka  dapat  mengoptimalkan harinya  dengan  baik  saat  berada disekolah dengan mempertimbangkan kompetensi  tersebut  tetap  tercapai. Bagi  institusi  pendidikan  STIKES Suaka  Insan  Banjarmasin  penelitian ini  diharapkan  dapat  meningkatkan
peran perawat sebagai health educator tentang  kualitas  tidur  pada remaja. Hal ini juga diharapkan dapat dijadikan  sebagai  penambahan  bahan literatur  mengenai  kebutuhan  tidur remaja  pada  mata  kuliah  tumbuh kembang,  dan  dapat  menjadi  bahan pertimbangan untuk melakukan penyuluhan  di  SMA.  Bagi  Peneliti lain  selanjutnya  yang  ingin  meneliti lebih  jauh  mengenai  kualitas  tidur diharapkan  dapat  mengeksplor  lebih dalam  mengenai  faktor-faktor  yang mempengaruhi  gangguan  tidur  pada remaja  seperti  usia,  penyakit  fisik, obat-obatan  dan  zat  tertentu,  gaya hidup,  stres  emosional,  lingkungan, asupan  makanan  dan  kalori,  serta bagaimana  penanganan  gangguan tidur atau terapi untuk gangguan tidur pada remaja dalam penelitian eksperimen.

## ACKNOWLEDGMENT
Ucapan  Terima  kasih  yang sebesar-besarnya bagi seluruh responden  yang  sudah  dengan  sangat baik membantu menyukseskan kegiatan  peneltian  ini.  Terima  kasih juga  kepada  SMA  Negeri  11 Banjarmasin, SMA Frater Don Bosco dan STIKES Suaka Insan yang sudah sangat  mendukung  terselesaikannya penelitian ini.

## DAFTAR PUSTAKA
Abrianti,  Ririn  Septianing.  (2012).
Perbedaan  tingkat  stres  belajar siswa  full  day  school  dan  siswa reguler  sman  se-kota  malang.
Skripsi. Universitas Negeri Malang: Malang. Abul’id,  dkk.  (2009). Bermain  lebih baik daripada nonton tv . Surakarta: Ziyad Visi Media. Arieselia,  dkk.  (2014). Pengaruh kurangnya  jumlah  jam  tidur terhadap  perubahan  kadar  gula
darah  pada  mahasiswa  preklinik fakultas  kedokteran  unika  jaya . journal  of  medicine . Vol.  13,
No.2.
Atan,  R.A.  (2013). Efek  kafein terhadap  kualitas  tidur  pada mahasiswa angkatan 2011 fakultas  kedokteran  Universitas Sumatra  Utara.  skripsi.  Medan: Universtas Sumatra Utara.
BKKBN. (2011). Data gangguan tidur indonesia.  badan  kependudukan dan keluarga berencana nasional. Buysse,  D.  J.  1989 The  pittsburgh sleep  quality index  (psqi):  a  new instrument for psychiatric practice and research. pittsburgh: elsevier  scientific publishers Ireland ltd. vol.1 no.9. Deshinta.  (2009). Hubungan  kualitas tidur dengan tekanan darah pada remaja usia 15-17  tahun di SMA Negeri  1  Tanjung  Morawa. Skripsi,  University  of  Sumatera Utara  Institutional  Repository: Medan Media. Djaali.  (2008). Psikologi  pendidikan .
Jakarta: Bumi Aksara.
Donna  L.  Wong, et  all. (2008). Buku ajar keperawatan pediatrik.
Cetakan Pertama. Jakarta: EGC. Febbe,  M.Z.  (2016 ).  Gambaran kualitas  tidur  pasien  kanker payudara yang menjalani tindakan  kemoterapi  di  RSUD
Ulin Banjarmasin. Skripsi. Stikes Suaka Insan: Banjarmasin.
Hananta  L,  Benita  S,  Barus  J,  Halim F.  (2014).  Gambaran  gangguan tidur pada pasien kanker payudara di rumah sakit Dharmis Jakarta. Damianus  Journal  of Medicine Vol.13 No.2.
Haryono,  dkk.  (2009).  Prevalensi gangguan  tidur  pada  remaja  usia 12-15  tahun  di  Sekolah Lanjutan Tingkat  Pertama. Jurnal  Sari
Pediatri. Vol. 11, No. 3.
Hidayat,  A.A.  (2014). Metodologi penelitian keperawatan dan teknik  analisis  data. Jakarta: Salemba Medika. Huda,  N.  (2016). 100  fakta  seputar tidur  yang  perlu  anda  tahu . Jakarta: PT Elex Media Komputindo. Kementrian Kesehatan. (2015). Situasi  kesehatan  reproduksi remaja: Infodatin.
Kozier, et  al. (2010). Buku  ajar: fundamental keperawatan: konsep, proses & praktik Volume
2 (Edisi 7). Jakarta: EGC. Lund,  H.G.,  et  al.(2010).  Sleep patterns  and  predictions  of disturbed  sleep  in  a  large population  of  college  students. Journal  of  Adolescent  Health. Vol 46.
Modjod, D. (2007). Insomnia experience, management strategies,  and  outcomes  in ESRD patients undergoing hemodialysis. Mahidol University.
Oktamiati,  H.,  dan  Putri  Y.S.E. (2013). Tingkat  stres  akademik anak  usia  sekolah  terhadap sistem  full  day  school.  FK  UI.
Diakses  pada  13  desember  2017 dari alamat lib.ui.ac.id/naskahringkas/2015- 08/S46491-Hesi%20.
Permadi,  A.  (2017). Hubungan perilaku  penggunaan  gadget dengan  kualitas  tidur  pada  anak usia  remaja  di  SMA  Negeri  1 Srandakan Bantul. Skripsi. Yogyakarta: Universitas Aisyiyah. Prawitasih,  C.  R.  (2017). Pengaruh lama berada di sekolah (full day) terhadap  personal  sosial  anak usia sekolah di SMP 7 Muhammadiyah Surakarta. Skripsi, Universitas
Muhamadiyah Surakarta:
Surakarta. Purbasari,  T.  A.  (2016). Gambaran gangguan  tidur  pada  remaja awal  usia  12-15  tahun  di Tangerang Selatan. Skripsi: Universitas  Islam  Negeri  Syarif Hidayattulah: Jakarta.
Potter,  A.P  dan  Perry,  A.G.  (2010).
Fundamental  of  nursing  7 th
edition. Jakarta: Salemba Medika.
Rimbawan,  dkk.  (2016).  Prevalensi dan  korelasi  insomnia  terhadap kemampuan  kognitif  remaja  usia 15-18  tahun  di  panti  asuhan Widhya  Asih  1  Denpasar. E- Jurnal Medika. Vol. 5. No 5. Saputri,  D.  (2009). Hubungan  antara sleep  hygiene  dengan  kualitas tidur  pada  lanjut  usia  di  dusun sendowo  kelurahan  Sinduadi, Mlati, Sleman, Yograkarta. Skripsi.  Yogyakarta:  Universitas
Gadjah Mada.
Sarfriyanda,  dkk . (2015).  Hubungan antara kualitas tidur dan kuantitas tidur  dengan  prestasi  belajar mahasiswa . Jurnal Online Mahasiswa Vol 2. No 2.
Wicaksono,  D.W.  (2012). Analisis faktor domain yang berhubungan dengan  kualitas  tidur  pada mahasiswa  fakultas  keperawatan universitas  airlangga  Surabaya. Skripsi.  Surabaya:  Universitas Airlangga. White,  A.G.,  et  al.  (2010). Mobile phone  use  and  sleep  quality  and lenght  in  college  students. International Journal of
Humanities  and  Social  Science .
Vol 1.