## COMPUTER ERGONOMICS DAN REPETITIVE STRAIN INJURY PADA PEGAWAI UNIVERSITAS SELAMA PANDEMI
Rouna Paoki 1 , Grace Fresania Kaparang 2
1 Akademi Sekretari Manajemen Indonesia Klabat
2 Fakultas Keperawatan, Universitas Klabat
e-mail: gracekaparang@unklab.ac.id

## Abstract
The "new normal" conditions due to the COVID-19 pandemic have forced all to work from home and many people are just lacking of the knowledge to organize an ergonomic workplace thus, opening the potential to produce new problems, one of which is repetitive strain injury. This study aims to investigate the description of computer ergonomics behavior and repetitive strain injury figures in employees of a university, Indonesia. With a descriptive method and a cross-sectional approach, a consecutive sampling technique, this study was attended by a total of 78 people but only 65 participants filled in the data completely. RULA score and Nordic Body Pain are used as research instruments. The results showed that risky computer ergonomics behavior of the majority of employees (n=64; 98.5%) universities resulting in repetitive strain injury in the majority (n=70; 89.7%) of participants, with complaints of neck pain (n=54; 69.23%), right shoulder pain (n=33; 42.3%) and left  shoulder  pain  (n=24;  30.7%)  as  the  three  most  painful  sites.  Recommendations  for  university administrators  to  hold  computer  ergonomics  training  to  their  employees,  and  for  subsequent  research  to continue research with an experimental approach to the handling of emerging RSI.

## Keywords: computer ergonomics, pandemic, repetitive strain injury, university employee

## Abstrak
Kondisi “ new normal ” karena pandemi COVID-19 ini memaksa semua untuk bekerja dari rumah dan banyak orang  yang  minim  dalam  pengetahuan  untuk  mengatur  tempat  kerja  yang  ergonomis  sehingga  berpotensi menghasilkan  masalah  baru  yang  salah  satunya  adalah repetitive  strain  injury .  Studi  ini  bertujuan  melihat gambaran perilaku computer ergonomics dan angka repetitive strain injury pada pegawai sebuah universitas, Indonesia. Dengan metode deskriptif dan pendekatan potong lintang, teknik pengambilan sampel consecutive , penelitian ini diikuti oleh total 78 orang namun hanya 65 partisipan yang mengisi data dengan lengkap. RULA score dan Nordic Body Pain digunakan sebagai instrumen penelitian. Hasil penelitian menunjukkan perilaku computer  ergonomics yang  berisiko  dari  mayoritas  pegawai  (n=64;  98.5%)  universitas  sehingga mengakibatkan repetitive strain injury pada mayoritas (n=70; 89.7%) partisipan, dengan keluhan nyeri leher (n=54;  69.23%),  nyeri  bahu  kanan  (n=33;  42.3%)  dan  nyeri  bahu  kiri  (n=24;  30.7%)  sebagai  tiga  tempat terbanyak  yang  nyeri.  Rekomendasi  bagi  administrator  universitas  untuk  dapat  memberikan  pelatihan computer ergonomics pada pegawainya, dan untuk penelitian selanjutnya untuk dapat melanjutkan penelitian dengan pendekatan eksperimental untuk penanganan RSI yang muncul.
Kata Kunci : computer ergonomics, pandemi, pegawai universitas, repetitive strain injury

## Pendahuluan
Dalam  usaha  penanganan  dan  pencegahan  pandemi COVID-19, jaga jarak menjadi salah satu fokus yang ditekankan  pemerintah  global,  sehingga  ini  telah mengubah berbagai jenis perilaku manusia termasuk berbelanja,  belajar,  bekerja,  rapat  dan  termasuk hiburan berpindah dari mode luring ke daring (Vargo et  al.,  2021).  Lebih  lanjut,  krisis  pandemi  dapat mengakibatkan  perpindahan  permanen  ke  arah
bekerja  atau  belajar  dari  rumah  sebagai  cara menghindari virus, yang pada akhirnya mengakibatkan ketergantungan pada aplikasi teknologi  (Alashhab et al., 2021).
Spesifiknya, kebijakan jaga jarak dari pemerintah ini ditanggapi  oleh  dunia  pendidikan  perguruan  tinggi dengan menetapkan program pembelajaran jarak jauh (PJJ)  bagi  mahasiswa  (Adiawaty,  2020).  Secara langsung  Humas  Direktorat  Jenderal  Pendidikan
Tinggi  Kementerian  Pendidikan  dan  Kebudayaan mengatakan bahwa selama masa Adaptasi Kebiasaan Baru,  proses  pembelajaran  di  kampus  diutamakan menggunakan pembelajaran daring (Rustandi, 2020). Awalnya,  hal  ini  cukup  mengejutkan  civitas akademika  baik  dosen,  staf,  maupun  mahasiswa (Adiawaty, 2020).
Kondisi “new  normal” karena  pandemi  COVID-19 ini  memaksa  semua  untuk  bekerja  dari  rumah  dan banyak orang yang minim dalam pengetahuan untuk mengatur tempat kerja yang ergonomis (Davis et al., 2020).  Saat jutaan pekerja berpindah pada pekerjaan daring  yang  menggunakan  laptop  atau  komputer, perhatian  khusus  harus  diberikan  pada  posisi  kerja ergonomis untuk memastikan tenaga kerja tetap sehat (Gerding et al., 2021).
Ergonomi  atau  faktor  manusia  adalah  disiplin  ilmu yang  memperhatikan  pemahaman  interaksi  antara manusia dengan elemen lain, dan profesi mengaplikasikan  teori,  prinsip  dan  metode  untuk mengoptimalkan kesejahteraan manusia dan performa  sistim  secara  keseluruhan    (International Ergonomics Association, n.d.). Dengan kata lain yang lebih  sederhana,  ergonomi  adalah  studi  mengenai hubungan  antara  orang,  tugas  pekerjaan  dan lingkungan  pekerjaan  fisik  mereka  (University  of Pittsburgh,  2021).  Dari  segi  manajemen,  ergonomi haruslah  menjadi  sesuatu  yang  dijaga  karena keuntungan dari tempat kerja yang ergonomis adalah kurangnya  biaya,  produktivitas  yang  lebih  tinggi, kualitas  produk  yang  lebih  baik,  peningkatan keterlibatan  karyawan,  dan  budaya  keamanan  yang lebih baik (Matt Middlesworth, n.d.). Sedangkan dari segi  kesehatan,  pekerja  manapun  akan  berada  pada risiko cedera pada area kerja yang dirancang kurang baik  atau  dengan  metode  yang  kurang  tepat  dalam rangka menyelesaikan tugas pekerjaannya (University of Pittsburgh, 2021).
Computer  ergonomics adalah  disiplin  ilmu  yang membahas  cara-cara  untuk  mengoptimalkan  tempat kerja  komputer  untuk  mengurang  risiko-risiko computer vision syndrome , nyeri leher dan punggung, carpal  tunnel  syndrome dan  penyakit  lain  yang berkenaan  dengan  otot,  spinal  dan  sendi.    Tempat kerja  komputer  yang  kurang  baik  desainnya  dan kurangnya  kesadaran  pengguna  komputer  mengenai persyaratan  ergonomis  dapat  mencetuskan  masalah kesehatan  yang  berhubungan  dengan  penggunaan komputer (Silva, 2021). Lebih jauh lagi, banyak yang menghabiskan waktu berada di depan komputer atau laptop  tanpa  memikirkan  efek  pada  tubuhnya  yang sebenarnya dibuat stress dengan membuat pergelangan mereka terentang, punggung membungkuk,  duduk  tanpa  penyangga  kaki  dan berusaha keras memandangi monitor yang diletakkan dengan kurang tepat. Praktik ini akan berakhir pada
kelainan  trauma  kumulatif  atau repetitive  stress injuries yang  menghasilkan  dampak  buruk  pada kesehatan  seumur  hidup  (University  of  Michigan, 2021).
Pekerja  Pengguna  Komputer  (PPK)  lebih  rentan terhadap  RSI  ( Repetitive  Strain  Injuries )  yaitu gangguan  kesehatan  kerena  ketegangan  akibat  lama di depan komputer (Andoyo, 2014). Gejala dari RSI yang utama adalah nyeri pada ekstremitas atas (jari, telapak,  pergelangan  tangan,  lengan  dan  bahu). Nyerinya  bisa  berupa  rasa  terbakar,  sakit  atau tertembak. Bisa saja lokal atau keseluruhan. Nyerinya akan  meningkat  setelah  penggunaan  komputer  yang lama (Scott, 2014).
Dari  sebuah  penelitian  deskriptif  di University  of Cincinnati yang mengkaji isu ergonomis menyangkut kerja  dari  rumah,  lebih  dari  40%  partisipan melaporkan  ketidaknyamanan  yang  moderat  sampai parah  termasuk  nyeri  punggung  bawah  dan  tengah, ketidaknyamanan  moderat  pada  mata,  leher  dan kepala serta ketidaknyamanan di bahu atas (Gerding et al., 2021). Sebagai tambahan, studi di Universidad de  Las  Américas  of  Ecuador menemukan  bahwa 42.2%  pekerja  yang  menggunakan  komputer  tanpa kursi  ergonomis  mengalami  ketidaknyamanan  pada tangan  dan  pergelangan  tangan,  dan  50%  pekerja pengguna komputer yang bekerja di kamar atau ruang makan  mengalami  nyeri  di  punggung  dan  leher (Larrea-Araujo et al., 2021).
Peneliti  pada  studi  di University  of  Cincinnati menyimpulkan  bahwa  saat  pekerjaan  dengan komputer  menjadi  lebih  biasa,  risiko  dari  kelainan muskuloskeletal  yang  lebih  serius  dapat  berpotensi terjadi  (Gerding  et  al.,  2021).  RSI  biasanya  dialami oleh  orang-orang  dalam  usia  kerja (National  Health Service , 2019). RSI adalah kondisi yang melemahkan yang  diakibatkan  oleh  penggunaan  berlebihan  dari tangan untuk melakukan tugas yang berulang seperti mengetik,  mengklik mouse ,  atau  menulis.  Semua yang  menggunakan  komputer  secara  rutin  berada pada risiko mendapat RSI dan harus mengetahuinya. Sayangnya, banyak orang tidak mengetahui informasi ini dan tidak mengerti mengenai RSI dan bagaimana seriusnya kondisi tersebut. Berbagai bentuk RSI lain adalah  karena  penggunaan  komputer  yang  sering. Jika ada gejala RSI, sudah ada terjadi kerusakan yang cukup  karena  RSI  dapat  berkembang  selama berbulan-bulan  atau  bahkan  tahunan,  dan  harus diketahui  bahwa  perlu  sedikitnya  dua  kali  lipat lamanya  untuk  menunggu  RSI  sembuh.  Sebagai pencegahan,  tiga  faktor  risiko  utama  RSI  adalah postur  yang  buruk,  teknik  yang  buruk  dan penggunaan komputer yang berlebihan (Scott, 2014).
Melihat  perpanjangan  yang  terjadi  dalam  pandemi yang memaksa Universitas juga untuk bekerja secara
daring dan bergantungnya pekerja pada penggunaan komputer,  dan  tidak  adanya  data  dari  Universitas dalam  pengkajian  pada  pegawainya  mengenai computer  ergonomics dan repetitive  strain  injuries yang  dapat  mengurangi  produktivitas  pekerja,  maka peneliti tertarik untuk melakukan penelitian mengenai “computer  ergonomics dan repetitive strain  injuries pada  pegawai  Universitas  selama pandemi.”
Studi  ini  dilakukan  pada  saat  pembelajaran  daring. Ada  kemungkinan  dan  desas-desus  adanya  pandemi yang  lain,  maka,  studi  ini  dapat  menjadi  salah  satu referensi  pembelajaran  dari  sistim  kerja  pada  masa pandemik yang dapat berguna jika pandemi ini harus terjadi lagi.

## Metode
Desain  penelitian  ini  adalah  desain  penelitian deskriptif dengan teknik pemilihan partisipan dalam penelitian menggunakan teknik consecutive sampling dimana partisipan yang dipilih adalah yang bersedia ikut serta dalam penelitian. Penelitian ini juga adalah tipe penelitian potong lintang yang hanya mengambil data  pada  satu  waktu  tertentu.  Partisipan  adalah semua  pegawai  Universitas  K  yang  deskripsi pekerjaan utamanya adalah mengajar daring, pekerja kantor  yang  sering  menggunakan  komputer,  mau mengisi kuesioner, serta tidak sedang sakit pada saat pengambilan  data.  Pengambilan  data  dilakukan selama tahun ajaran 2021/2022 Semester II.
Alat  ukur  yang  digunakan  adalah  kuesioner online Google  Forms yang  berisi  2  bagian  yaitu  RULA untuk  mengukur computer  ergonomics yang  lebih fokus pada upper limb , dan Nordic Body Map untuk mengukur  RSI.  RULA  ( Rapid  Upper  Limb Assessment ) (Cremasco et al., 2019) dan Nordic Body Map adalah  alat  ukur  yang  sudah valid dan  banyak dipakai  dalam  penelitian  dan  uji  klinis  bidang ergonomis. Nordic Body Map yang dikutip Zadry et al., (2017) untuk RSI akan berfokus pada gejala RSI yang  utama  yaitu  nyeri  pada  ekstremitas  atas  (jari, telapak, pergelangan tangan, lengan dan bahu) yang bisa berupa rasa terbakar, sakit atau tertembak setelah penggunaan  komputer  yang  lama  (Scott,  2014). Interpretasi dari RULA yaitu yang skor normal pada 1-2,  sedangkan  3  keatas  adalah  berisiko  setelah dihitung pada kalkulator RULA.
Berhubungan  dengan  prosedur  jaga  jarak  dari pemerintah,  partisipan  diminta  mengisi  kuesioner online  dan  dengan  mengklik  tautan  yang  dibagikan, partisipan  dianggap  memberikan  persetujuan  untuk diambil  datanya.  Setelah  data  masuk  melalui kuesioner online , maka data deskriptif diolah dalam Microsoft Excel 365 dan dibuat dalam tabel persentasi dan frekuensi.
Prinsip  anonimitas  akan  dijaga  dalam  penelitian  ini dengan  cara  partisipan  tidak  perlu  mencantumkan nama. Kerahasiaan dijaga dengan hanya dipublikasikannya  data  olahan  untuk  keperluan akademis.  Prinsip  otonomi  juga  dipertahankan dengan  “ right  to  refuse ”  oleh  partisipan  jika  tidak mau mengikuti studi ini. Selanjutnya, prinsip fidelity dan veracity dipertahankan  dengan  proses peer review dan  transparansi  hasil  data  yang  perlu  untuk diekspos.  Tidak  ada  risiko  kerugian  yang  diketahui yang akan terjadi pada partisipan jika mengikuti studi ini.

## Hasil
78 orang setuju untuk mengisi data, namun hanya 65 yang mengisi secara lengkap.  65 partisipan yang 28 (43.07%)  memiliki  tugas  utama  staf  kantor  dan  37 (56,93%)  lainnya  adalah  dosen,  setuju  untuk memberikan data sepenuhnya dan ditemukan bahwa selama  pandemi  hanya  ada  satu  (1.5%)  partisipan yang memiliki postur yang ergonomis, sedangkan 64 lainnya (98.5%) tidak ergonomis dengan skor RULA lebih dari 3. Tabel 1 menjelaskan hasil analisis RULA partisipan dengan lebih detail sesuai risikonya. Selain  itu,  lebih  jauh  lagi,  ditemukan  juga  antara kanan dan kiri, ada 8 partisipan yang bekerja dengan ketidakseimbangan Global RULA Score antara kanan dan kiri.
Tabel 1. Gambaran GRS Pegawai Universitas (n=65) Skor RULA Kanan Kiri f % f % Normal (1-2) 1 1.5 1 1.5 Berisiko 3-4 (rendah) 31 47.7 38 58.5 5-6 (sedang) 24 36.9 22 33.8 6+ (tinggi) 9 13.8 4 6.15
Sumber:  Data  primer  (Cat:  f=frekuensi;  %=persentase; GRS= Global RULA Score)
Selanjutnya,  dari  hasil  pengukuran  RSI  dari Nordic Body Map ditemukan bahwa dari 78 orang, 70 orang (89.7%)  mengeluhkan  nyeri  baik  lokal  atau keseluruhan  pada  tangan,  telapak,  lengan  dan  / atau bahu,  sedangkan  8  orang  lain  (10.3%)  tidak memberikan  keluhan  berhubungan  dengan  itu. Terlihat  bahwa  nyeri  RSI  terbanyak  adalah  nyeri  di bagian  leher  dan  berikutnya  adalah  bahu  kanan  dan kiri.  Tabel  2  merangkum  data  gejala  RSI  pada pegawai universitas.

## Tabel 2. Gambaran RSI Pegawai Universitas (n=78)
Nyeri RSI Kanan Kiri F % F % Lengan atas 10 12.8 4 5.1 Lengan bawah 7 8.9 6 7.7 Siku 6 7.7 5 6.4 Pergelangan 13 16.7 9 11.5 Bahu 33 42.3 24 30.7 Leher 54 (69.23)
Sumber:  Data  primer  (Cat:  f=frekuensi;  %=persentase; RSI= Repetitive Strain Injury)

## Pembahasan
Ditemukan  pada  penelitian  ini  bahwa  mayoritas (98.5%) pegawai universitas tidak ergonomis dalam pekerjaan mereka selama proses pembelajaran daring ini,  bahkan  ada  partisipan  yang  bekerja  dengan ketidakseimbangan  antara  postur  ekstremitas  kanan dan kiri. Dalam sebuah studi di Pakistan, 273 pegawai universitas  menghadap  masalah  ergonomis  saat bekerja dari rumah karena tidak ada pelatihan terlebih dahulu yang diberikan kepada mereka, sehingga ada kesulitan  menggunakan  laptop,  komputer  desktop dan  menggunakan  tempat  duduk  yang  tidak  bisa  di adjust dan  tidak  ada  sandaran  tangan  yang  fleksibel (Ahmed et al., 2022).
Tujuan  utama  dari  ergonomi  adalah  untuk mencocokkan  pekerjaan  dengan  individu  dan mempromosikan  praktik  pekerjaan  yang  sehat  yang dicapai melalui kombinasi pelatihan, evaluasi tempat kerja  dan  implementasi  strategi  kontrol  ergonomi (University of Pittsburgh, 2021).
Sebuah standar petunjuk untuk bekerja di area kerja komputer disusun oleh Office of Industrial Relations Queensland (2012) mengatur beberapa standar yang walaupun  duduk  yang  benar  bukanlah  hanya  dalam satu  cara  saja  yang  benar,  tapi  prinsipnya  adalah fleksibilitas dan tempat duduk yang harus menopang postur  yang  dapat  berubah  dengan  sering  dalam rentang yang nyaman sepanjang hari. Cara dan area kerja  harus  mengakomodasi:  tugas  yang  dilakukan; tuntutan  penglihatan;  dan  perbedaan  individu  yang unik. Selanjutnya, standar yang ditetapkan mengenai posisi duduk ergonomis adalah: duduk dengan tubuh dekat  dengan  meja;  kepala  dan  leher  menhadap langsung  ke  depan  dan  dalam  posisi  tengah (maksudnya  tidak  terlalu  menekuk  ke  belakang  ke arah leher atau dagu yang terentang ke depan); bahu rileks dan simetris dan siku sedikit merapat ke tubuh; menggunakan  postur  mengetik  yang  lebih  disukai (maksudnya yaitu mengetik dengan penopang lengan atau keyboard berada  di  bawah  tangan  sehingga lengan  dan  leher  tidak  cedera);  punggung  ditopang dengan sandaran. Bagian bawah dari sandaran harus pas  dengan  lengkungan  punggung  bawah  atau lumbar;  memiliki  bukaan  dengan  sudut  100-120 derajat (sedikit lebih dari sudut ini) di pinggung. Ini dapat dilakukan dengan mengatur sandaran kursi dan kemiringan  punggung;  kaki  berada  sejajar  atau sedikit  diatas  level  pinggul;  memastikan  ada  celah setidaknya  2-3  jari  lebarnya  dari  depan  kursi  dan bagian  belakang  dari  lutut;  kaki  rata  dengan  lantai atau ditopang oleh alas kaki agar rata.
Gambar  1  mengilustrasikan  standar computer ergonomics yang akan mengurangi risiko cedera selama  bekerja  menggunakan  komputer  dan
memungkinkan  postur  yang  ditopang  dan  dapat berubah  dalam  rentang  yang  nyaman  sepanjang hari.
Gambar1. Computer Ergonomics (Office of
Industrial Relations Queensland, 2012)
Selanjutnya, mayoritas partisipan (89.7%) mengeluhkan  nyeri  yang  berkaitan  dengan  RSI dengan nyeri di bagian leher dan bahu kanan serta kiri yang  paling  banyak.  Hal  yang  sama  ditemukan  di India,  pada  100  partisipan,  mayoritas  mengalami ketidaknyamanan pada leher (70%)  dan bahu (49%) (Kulshrestha et al., 2022). Serupa dengan itu, di India Utara, antara 255 partisipan, 21.6% melaporkan gejala repetitive  strain  injuries (Kumari  et  al.,  2021).  Bahkan dengan kondisi ini, beberapa istilah menjadi seperti “ Text Claw ”, Blackberry  Thumb , WhatsAppitis atau “ prolonged-phone-posture ”  (Dey,  2022)  dan  juga mouse arm (Sifo, 2021) yang berarti nyeri pada leher, siku,  pergelangan  atau  jari  karena  kerusakan  saraf menjadi ada karena work-from-home ini.

## Kesimpulan
Usaha penanganan pencegahan pandemi COVID-19 membawa masalah yang cukup signifiikan dan jelas terlihat dari kurangnya perilaku computer ergonomics dari mayoritas pegawai universitas dalam penelitian  ini  yang  mengakibatkan repetitive  strain injury pada mayoritas partisipan. Rekomendasi bagi administrator  universitas  untuk  dapat  memberikan pelatihan computer  ergonomics pada  pegawainya, dan  untuk  penelitian  selanjutnya  untuk  dapat melanjutkan penelitian dengan pendekatan eksperimental untuk penanganan RSI yang muncul.

## Referensi
Adiawaty, S. (2020). PANDEMI COVID-19 DAN KINERJA DOSEN (STUDY KASUS KINERJA DOSEN PADA PT XYZ). Jurnal Manajemen Bisnis , 23 (2). https://ibn.e- journal.id/index.php/ESENSI/article/download/ 204/178.
Ahmed, S., Qamar, F., & Soomro, S. A. (2022).
Ergonomic work from home and occupational health problems amid COVID-19. Human Systems Management , 41 (5), 535–551. https://doi.org/10.3233/HSM-211548
Alashhab, Z. R., Anbar, M., Singh, M. M., Leau, Y. B., Al-Sai, Z. A., & Alhayja’a, S. A. (2021). Impact of coronavirus pandemic crisis on technologies and cloud computing applications. Journal of Electronic Science and Technology , 19 (1), 100059. https://doi.org/10.1016/J.JNLEST.2020.100059 Andoyo, L. N. (2014). SOSIALISASI TERAPI SENAM FISIK SEBAGAI SOLUSI PRAKTIS UNTUK MENDUKUNG PENERAPAN ETIKA KESEHATAN MASYARAKAT BAGI PEKERJA PENGGUNA KOMPUTER DIDALAM PERUSAHAAN DI INDONESIA. Konferensi HIDESI . https://www.researchgate.net/profile/Laurentiu s- Andoyo/publication/281569945_SOSIALISAS I_TERAPI_SENAM_FISIK_SEBAGAI_SOL USI_PRAKTIS_UNTUK_MENDUKUNG_PE NERAPAN_ETIKA_KESEHATAN_MASYA RAKAT_BAGI_PEKERJA_PENGGUNA_KO MPUTER_DIDALAM_PERUSAHAAN_DI_I NDONESIA/links/55ee498e08aef559dc43a95b /SOSIALISASI-TERAPI-SENAM-FISIK- SEBAGAI-SOLUSI-PRAKTIS-UNTUK- MENDUKUNG-PENERAPAN-ETIKA- KESEHATAN-MASYARAKAT-BAGI- PEKERJA-PENGGUNA-KOMPUTER- DIDALAM-PERUSAHAAN-DI- INDONESIA.pdf Cremasco, M. M., Giustetto, A., Caffaro, F., Colantoni, A., Cavallo, E., & Grigolato, S. (2019). Risk Assessment for Musculoskeletal Disorders in Forestry: A Comparison between RULA and REBA in the Manual Feeding of a Wood-Chipper. International Journal of Environmental Research and Public Health ,
16 (5). https://doi.org/10.3390/IJERPH16050793
Davis, K. G., Kotowski, S. E., Daniel, D., Gerding,
T., Naylor, J., & Syck, M. (2020). The Home Office: Ergonomic Lessons From the “New Normal.” Ergonomics in Design , 28 (4), 4–10. https://doi.org/10.1177/1064804620937907 Dey, M. (2022). Acta Scientific Orthopaedics (ISSN: 2581-8635) . https://doi.org/10.31080/ASOR.2022.05.0432 Gerding, T., Syck, M., Daniel, D., Naylor, J.,
Kotowski, S. E., Gillespie, G. L., Freeman, A. M., Huston, T. R., & Davis, K. G. (2021). An assessment of ergonomic issues in the home offices of university employees sent home due to the COVID-19 pandemic. Work , 68 (4), 981– 992. https://doi.org/10.3233/WOR-205294 International Ergonomics Association. (n.d.). HUMAN FACTORS AND ERGONOMICS FOR A BETTER LIFE FOR EVERYONE . Retrieved August 24, 2021, from https://iea.cc/ Kulshrestha, S., Kumar, P., Singh, S., Raj, S., &
Sharma, S. (2022). Incidence of musculoskeletal disorders among computer users in covid-19 lockdown- cross-sectional study. Med Case Rep Rev , 5 , 1–6. https://doi.org/10.15761/MCRR.1000176 Kumari, S., Ranjan, P., & Singh, M. (2021). Digital devices; a boon or bane: Ocular and musculoskeletal manifestations during lockdown in COVID-19 pandemic among general population of North India. Indian Journal of Health Sciences and Biomedical Research (KLEU) , 14 (1), 124.
https://doi.org/10.4103/KLEUHSJ.KLEUHSJ_ 172_20
Larrea-Araujo, C., Ayala-Granja, J., Vinueza- Cabezas, A., & Acosta-Vargas, P. (2021). Ergonomic Risk Factors of Teleworking in Ecuador during the COVID-19 Pandemic: A Cross-Sectional Study. International Journal of Environmental Research and Public Health 2021, Vol. 18, Page 5063 , 18 (10), 5063. https://doi.org/10.3390/IJERPH18105063 Middlesworth, Mark. (, November). A Step-by-Step Guide to the RULA Assessment Tool . https://ergo-plus.com/rula-assessment-tool- guide/
Middlesworth, Matt. (n.d.). Ergonomics 101: The Definition, Domains, and Applications of Ergonomics . Retrieved August 24, 2021, from https://ergo-plus.com/ergonomics-definition- domains-applications/
National Health Service. (2019). Repetitive strain injury (RSI) - NHS . https://www.nhs.uk/conditions/repetitive- strain-injury-rsi/
Office of Industrial Relations Queensland. (2012).
Ergonomic guide to computer based workstation . https://www.worksafe.qld.gov.au/__data/assets /pdf_file/0013/19102/guide-ergo-comp- workstations.pdf Rustandi, D. (2020). Adaptasi Kebiasaan Baru di Perguruan Tinggi – Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia . https://dikti.kemdikbud.go.id/kabar- dikti/kabar/adaptasi-kebiasaan-baru-di- perguruan-tinggi/ Scott, C. (2014). Repetitive Strain Injury: How to prevent, identify, and manage RSI . https://web.eecs.umich.edu/~cscott/rsi.html Sifo, K. (2021). Computer-related RSI-what has changed? A follow-up study of the Swedish people’s experiences of working at a computer . https://us.mousetrapper.com/wp- content/uploads/2021/06/220378_Report_EN_ web_v2.pdf
Silva, A. (2021). Computer ergonomics related health problems of Library staff: a case study at
the University of Colombo. Journal of the University Librarians Association of Sri Lanka , 24 (1), 57.
https://doi.org/10.4038/JULA.V24I1.8044 University of Michigan. (2021). Computer Ergonomics: How to Protect Yourself from Strain and Pain | University Health Service . https://uhs.umich.edu/computerergonomics University of Pittsburgh. (2021). University of Pittsburgh Safety Manual: Ergonomics .
https://www.ehs.pitt.edu/sites/default/files/docs /01-008Ergonomics.pdf Vargo, D., Zhu, L., Benwell, B., & Yan, Z. (2021). Digital technology use during COVID-19 pandemic: A rapid review. Human Behavior
and Emerging Technologies , 3 (1), 13–24. https://doi.org/10.1002/HBE2.242 Zadry, H. R., Fithri, P., Triyanti, U., & Meilani, D.
(2017). A modified nordic body map questionnaire. A (No pain = 1 point), B... | Download Scientific Diagram. ARPN Journal of Engineering and Applied Sciences , 12 (18). https://www.researchgate.net/publication/3202 65651_An_ergonomic_evaluation_of_mountai neering_backpacks