## BEST PRACTICE PENGGUNAAN TEKNIK EXPRESSIVE WRITING UNTUK MENCEGAH BULLYING DI SD IT ANAK SHALIH LHOKSEUMAWE

## CUT SANDRA AFRIZA
PPG BK Universitas Ahmad Dahlan Yogyakarta e-mail: sandra.afriza.cs@gmail.com

## ABSTRAK
Best  Practices ini bertujuan untuk  mencegah bullying di  SD  IT Anak Shalih Lhokseumawe. Penulisan  ini  juga  menjelaskan  tentang  teknik Expressive  Writing dengan  menggunakan pemilihan  model  pembelajaran  yang  inovatif  dan  pengunaan  media  pelayanan  dan pembelajaran merdeka belajar. Metode best practice yang digunakan adalah bimbingan klasikal pada siswa kelas V yang jumlahnya 22 siswa dengan teknik Expressive Writing yang diawali dengan  pemberian  video  pematik  terkait  dengan  Stop  Bullying,  lalu  siswa  tersebut  menulis ekspresif apa yang dirasakan setelah melihat video tersebut. Siswa juga dituntut untuk menulis pengalaman  apa  saja  yang  didapatkan  maupun  pengalaman  yang  dirasakan  setelah  melihat video tersebut. Setelah menulis, perwakilan siswa membacakan apa yg ditulis. Setelah itu siswa yang telah dibentuk dalam kelompok di berikan materi tenyang bullying lalu diskusi kelompok dan mempresentasikan hasil diskusi kelompok. Berdasarkan hasil dan pembahasan diperoleh kesimpulan penerapan dari best practice khususnya dengan menggunakan  expressive writing terhadap  perilaku  bullying  didapatkan  hasil  dari  tulisan  ekpresif  siswa  yang  sebagian  besar dapat mengutarakan rasa sedih, kasihan dengan korban bullying, rasa kesal pada prilaku yang dilakukan pembulliy. Hasil Lembar kerja kelompok dimana hasil semua siswa dapat memahami apa itu Bullying, dapat menemukan dan mengindetifikasi jenis jenis prilaku bullying (verbal, fisik, sosial dan cyber bullying) pada gambar gambar pada LKPD.
Kata Kunci: Best Practice, Expressive Writing , Mencegah Bullying

## ABSTRACT
This Best Practices aims to prevent bullying at SDIT Anak Shalih Lhokseumawe. This writing also describes the Expressive Writing technique by using the selection of innovative learning models and the use of service media and independent learning. The best practice method used is  classical  guidance  to  fifth  grade  students  with  a  total  of  22  students  using  the  Expressive Writing technique which begins with giving an interactive video related to Stop Bullying, then the student writes expressively what they feel after seeing the video. Students are also required to write down any experiences they get or experiences they feel after watching the video. After writing, the student representative reads what was written. After that, students who had been formed in groups were given material about bullying, then group discussions and presented the results  of  group  discussions.  Based  on  the  results  and  discussion,  it  was  concluded  that  the application  of  best  practice,  especially  by  using  expressive  writing  on  bullying  behavior, showed that most of the students' expressive writing was able to express feelings of sadness, pity for the victims  of bullying,  feeling annoyed at  the behavior of the bully. Results Group worksheets  where  the  results  of  all  students  can  understand  what  bullying  is,  can  find  and identify types of bullying behavior (verbal, physical, social and cyber bullying) in the pictures on the LKPD.
Keywords: Best Practice, Expressive Writing, Preventing Bullying

## PENDAHULUAN
Menurut Barker dan Wright (Santrock, 2003) anak-anak menghabiskan semakin banyak waktu dalam interaksi teman sebaya pada pertengahan masa anak-anak dan akhir masa anak-
ELEMENTARY : Jurnal Inovasi Pendidikan Dasar Vol 2. No. 4, Oktober 2022 P-ISSN : 2774-8014 E-ISSN : 2774-7034
anak serta masa remaja. Hasil yang diperoleh dari studi pendahuluan penelitian tentang teman sebaya, anak-anak berinteraksi dengan teman sebayanya 10% pada usia 2 tahun, 20% pada usia 4  tahun  dan  lebih  dari  40%  pada  usia  antara  7  dan  11  tahun.  Selain  itu  Barker  dan  Wright (Santrok,  2003)  juga  mengatakan  bahwa  anakanak  usia  sekolah  dasar  sering  menghabiskan waktu  dengan  teman  sebayanya.  Biasanya  anak-anak  memanfaatkan  waktu  tersebut  untuk bermain bersama dan belajar bersama dengan teman sebayanya baik disekolah maupun diluar sekolah.  Namun  lebih  banyak  digunakan  disekolah,  hal  ini  dikarenakan  sekolah  merupakan tempat yang paling sering dikunjungi anak-anak usia sekolah. Sekolah juga merupakan tempat bagi anak untuk menimba ilmu, belajar bersama teman sebaya, menjalin hubungan pertemanan dengan teman sebaya, serta pembentukan karakter yang positif.
Hubungan  teman  sebaya  pada  anak-anak  tentunya  memiki  berbagai  pengaruh,  baik positif maupun negatif. Pengaruh positif akibat dari pertemanan sebaya yang dilakukan anak- anak itu seperti menjalin persahabatan yang baik dengan teman, belajar untuk saling membantu antar  teman,  saling  mendukung  antar  teman,  belajar  saling  terbuka  dengan  teman  sehingga berbagi  berbagai  informasi  pribadi,  belajar  untuk  bekerja  sama,  dan  lain  sebagainya.  Selain pengaruh positif yang telah disebutkan, pengaruh negative yang timbul juga beragam. Misalnya seperti,  pertengkaran,  perselisihan  antar  teman  maupun  antar  kelompok,  dan  berbagai perbedaan yang dimiliki anak sehingga timbul perilaku agresif, perilaku perundungan verbal, dan lain sebagainya.
Olweus (1999) mendefinisikan bullying sebagai masalah psikososial dengan menghina dan merendahkan orang lain secara berulang-ulang dengan dampak negatif terhadap pelaku dan korban  bullying  di  mana  pelaku  mempunyai  kekuatan  yang  lebih  dibandingkan  korban. Bullying  yang  marak  terjadi  dilatarbelakangi  oleh  beberapa  faktor.  Rosen  et  al.  (2017) menjelaskan beberapa faktor yang menyebabkan bullying dalam bukunya, diantaranya adalah faktor  internal  dan  eksternal.  Faktor  internal  yang  menyebabkan  bullying  adalah  faktor temperamental dan faktor psikologi terhadap intensitas melakukan tindakan agresi (Rosen et al.,  2017).  Pelaku  bersikap  impulsif  dan  minimnya  kemampuan  regulasi  diri  (Rosen  et  al., 2017). Apabila mereka melakukan tindakan kekerasan, mereka tidak merasa bersalah ataupun berempati  terhadap korban. Demikian, individu  yang melakukan tindakan bullying  memiliki kemampuan sosial yang rendah (Rosen et al., 2017).
Berdasarkan hasil observasi  serta need assesment  kepada  rekan guru wali  kelas serta kepala  sekolah,  serta  beberapa  jurnal  harian  prilaku  siswa  dari  wali  kelas,  terindentifikasi banyak  terjadi  permasalahan  prilaku  buruk  a  yang  merunjuk  kepada  prilaku  perundungan ( Bullying), yaitu :
1. Sering  siswa  yang  lebih  pintar,  besar  secara  fisik,  senior,  dan  lebih  secara  ekonomi mengejek, mengancam, memanggil dengan nama buruk, memukul, mengambil barang dengan sengaja kepada yang lebih lemah secara fisik, pelajaran, dan kepada yang lebih senior . Juga terbentuk seperti “Geng” ( kumpulan siswa yang merasa lebih pintar atau kuat  secara  fisik)  mengintimidasi  siswa  siswa  lain  dan  mengucilkan  siswa  yang dianggap lebih lemah atau yang mereka tidak suka
2. Siswa  siswa  yang  melakukan  prilaku  buruk  (  mengejek  ,  mengancam  dan  lainnya  ) kepada siswa lainny setelah di  assesment  awal  tidak mengetahui bahwa prilaku yang mereka  lakukan  adalah  prilaku  prilaku  Buillying  dan  tidak  memahami  akibat  prilaku merek tersebut
3. Terdekteksi  siswa  “korban”  yang  sering  dibully  (  diejek,  diancam)  malas  pergi kesekolah, malas berteman, pendiam dan penyendiri di sekolah . dan “korban” tidak berani bercerita dengan wali kelas atau ke orang tua.
4. Siswa,  sebagian  guru  dan  sebagian  besar  orang  tua  masih  menganggap  prilaku  yang dilakukan  siswa  siswa  tadi  hanyalah  bagian  dari  aktivitas  bermain  mereka.  “  Hanya
ELEMENTARY : Jurnal Inovasi Pendidikan Dasar Vol 2. No. 4, Oktober 2022 P-ISSN : 2774-8014 E-ISSN : 2774-7034
main main”… karena nanti juga udah main bareng lagi “. Dan menganggap berlebihan jika mengatakan prilaku prilaku itu adalah bullying .
Penulis  sebagai  Guru  BK  (Bimbingan  Konseling)  bertanggung  jawab  untuk membimbing siswa siswa penulis yang masih pada usia sekolah dasar ini, dalam perkembangan sosial mereka, kesadaran akan tanggung jawab sosial mereka dalam berinteraksi dengan teman teman sebayanya dan dengan lingkungannya. Mengedukasi mereka bahwa prilaku yang mereka lakukan itu berpengaruh kepada dirinya dan orang sekitarnya. Memahamkan bahwa candaan atau ejekan atau ancaman yang membuat temannya tidak nyaman dan terganggu adalah bagian dari prilaku bullying . Memberikan informasi jenis jenis bullying dan solusi bagi mereka dalam melawan bullying . Dan mengingatkan bahwa ada kosekuensi dalam hukum dan agama akan prilaku bullying
Dari kajian literatur serta wawancara dengan para ahli Bimbingan konseling serta dari Ahli  pendidikan  Islam  penulis  memilih  mengunakan  teknik Expressive  Writing yang  dapat mengkartasis  (mengeluarkan)  perasaan  perasan  dari  pengalaman  siswa  mungkin  pernah melihat,  mengalami  atau  pernah  melakukan  perundungan.  Dimana  dengan  teknik  ini  siswa dengan expressive dapat menuliskan apa yang ia rasakan dan pahami dari pembulliyan, yang kemudian  diharapkan  paham  bagaimana  rasanya  jika  dibully,  hingga  menumbuhkan  rasa empati kepada orang lain dan rasa menyesal jika pernah melakukannya.
Menurut  Pennebaker  (1980)  Untuk  melatih  pengelolaan  marah  seseorang  dapat dilakukan dengan suatu kegiatan, salah satunya yaitu menggunakan teknik expressive writing. Teknik expressive writing adalah bentuk terapi menulis dikembangkan terutama oleh James W. Pennebaker di akhir 1980-an. Teknik expressive writing termasuk bagian dari terapi expressive yang berfokus pada emosi. Dimana terjadi pelepasan emosi marah melalui tulisan dan dapat meningkatkan pengalaman baru pada individu. Dengan demikian dapat dikatakan bahwa teknik expressive writing dapat digunakan untuk melatih pengelolaan emosi marah seseorang. Teknik expressive writing sendiri memiliki beberapa tahapan. Menurut Hynes dan Thompson (dalam Susanti dan Supriyantini, 2013) tahapan yang dimiliki oleh expressive writing ada empat, yaitu Recognition/Initial  Writing,  Examination/Writing  Exercise,  Juxtapotion/FeedbackAplication to The Self.
Dari Analisa penyebab prilaku bullying manjadikan sebuah tantangan mencapai tujuan dari PPL yaitu :
1. Siswa yang masih berumur sekolah dasar belum atau masih salah mengartikan apa itu Bullying
2. Rasa empati dan tanggung jawab sosial siswa masih kurang kepada temannya
3. Misspersepsi beberapa wali murid dan pihak sekolah akan prilaku bullying.

## METODE PELAKSANAAN
Kegiatan ini merupakan pengalaman penulis dalam pelaksanaan PPL pada SD IT Anak Shalih Lhokseumawe, Aceh. PPL ini dilaksanakan pada 10 dan 17 November 2022. Tantangan terbesar dalam pelaksanaan PPL sendiri secara teknis dikarenakan siswa sekolah dasar adalah saat  menciptakan  kondisi  tenang  dan  fokus  dibutuhkan  effort  dan  kesabaran  yang  penuh. Namun  banyak  pihak  yang  membantu  menyukseskan.  Metode  best  practice  yang  digunakan adalah  bimbingan  klasikal  pada  siswa  kelas  V  yang  jumlahnya  22  siswa  dengan  teknik Expressive  Writing yang  diawali  dengan  pemberian  video  pematik  terkait  dengan  Stop Bullying,  lalu  siswa  tersebut  menulis  ekspresif  apa  yang  dirasakan  setelah  melihat  video tersebut.  Siswa  juga  dituntut  untuk  menulis  pengalaman  apa  saja  yang  didapatkan  maupun pengalaman yang dirasakan setelah melihat video tersebut. Setelah menulis, perwakilan siswa membacakan apa yg ditulis. Setelah itu siswa yang telah dibentuk dalam kelompok di berikan materi tenyang bullying lalu diskusi kelompok dan mempresentasikan hasil diskusi kelompok.
ELEMENTARY : Jurnal Inovasi Pendidikan Dasar Vol 2. No. 4, Oktober 2022 P-ISSN : 2774-8014 E-ISSN : 2774-7034

## HASIL DAN PEMBAHASAN Pelaksanaan AKSI
• Pemilihan model pembelajaran yang inovatif
Teknik Expressive  Writing adalah  teknik  yang  dipilih  dengan  alasan  dengan mengunakan teknik ini siswa dapat diharapkan dapat mengkatarsis segala perasaaan, pikiran dari  pengalamannya  akan  tindakan  bullying  baik  yang  ia  pernah  rasakan,  lihat  atau  bahkan pernah dilakukan. Hingga terbentuk sebuah pemahaman akan bagaimna perasaan akan tindakan pembullyian.  Teknik  ini  juga  jarang  digunakan  dalam  pelayanan  bimbingan  klasikal  untuk masalah bullying, lalu jarang juga digunakan untuk usia sekolah dasar dikarenakan kemampuan menulis  dan  mengekspresikan  perasaaan  dan  pikiran  bagi  usia  dasar  masih  dalam perkembangan,  hingga  inovasi  dalam  teknik  ini  coba  penulis  sesuaikan  pada  teknik pelaksaanaan  tahapnya  dengan  kemampuan  siswa  siswa  penulis  .  Penulis  menyediakan lembaran  kertas  yang  sudah  ada  peetunjuk  pematik  dalam  menulis  yang  bentuknya  seperti pertanyaan  soal  esai,  dan  anak  dibebaskan  menulis  dengan  bahasa  dan  kata  kata  apa  dalam memaknai  konten  bullying  dalam  video  pematik  yang  disajikan  sebelum  kegiatan  menulis dilakukan.
• Pengunaan Media Pelayanan dan Pembelajaran Merdeka Belajar
Pemilihan Media Video pematik dengan Tema Bullying serta pengunaan PPT (Power Point) dengan mengunakan gambar gambar komik dan foto, serta video literasi. Hingga media pembelajaran dapat memfasilitasi pola belajar siswa yang berbeda beda, secara visual, audio, audio visual.
Media  video  bertema  “  STOP  Bullying”  yang  kontennya  berupa  film  drama  pendek yang dimainkan oleh siswa SD juga dan isinya mudah dipahami dan aman ditonton oleh siswa SD  menjadi  pilihan  sebagai  salah  satu  media  pebelajaran  tambahan  ditambah  juga  penulis memberikan materi tentang Bullying dengan pada PPT (power point) yang didalamnya terdapat gambar  gambar  dan  video  pembelajaran  akan  jenis  bullying,  dampaknya,  juga  sebuah  video literasi dalil Al –Quran dan hadist yang berkenaan dengan adab terhadap sesama muslim dan konsekuensi akan prilaku bullying.
Dalam Bimbingan klasikal pencegahan bullying ini, siswa juga membagi siswa dikelas dalam beberapa kelompok untuk kemudian, bercurah pendapat dan berdiskusi dan mengerjakan Lembar tugas siswa (LKPD), hingga diharapkan terciptanya pembelajaran yang berdiferential yang memacu motivasi siswa untuk aktif, berfikir kritis dan saling bekerjasama.
Sebagai  Tindak  Lanjut akan pencegahan bullying  penulis  juga merencanakan sebuah pertemuan  bimbingan  klasikal  dengan  tema  “  mengembangkan  empati  siswa  dengan  adab berteman yang baik”. Dan sebagai assesment awal dari Tindak lanjut penulis memberika LKPD bertopik “ Berempati dan berteman yang baik”

## Refleksi Hasil dan Dampak
Dari hasil Bimbingan Klasikal Pencegahan Bullying ini sangat positif. Dan hal ini dapat dilihat dari :
1. Hasil dari tulisan ekpresif siswa yang sebagian besar dapat mengutarakan rasa sedih, kasihan dengan korban bullying, rasa kesal pada prilaku yang dilakukan pembulliy pada Video Pematik bertema “ STOP BULLYING” dan ada juga yang sangat positif yang terjadi pada siswa ada yang mengaku pernah melakukan pembullian tapi dia tidak sadar kalau  yang  dia  lakukan  itu  adalah  prilaku  bully,  dan  menuliskan  pada  tulisanya  dia meminta  maaf  pada  yang  telah  dia  bully  dan  dia  menyesal  melakukannya,  karena sekarang dia mengetahui bagaimana rasanya menjadi korban pembullyian
2. Hasil  Lembar  kerja  kelompok  dimana  hasil  semua  siswa  dapat  memahami  apa  itu Bullying, dapat menemukan dan mengindetifikasi jenis jenis prilaku bullying (verbal,
ELEMENTARY : Jurnal Inovasi Pendidikan Dasar Vol 2. No. 4, Oktober 2022 P-ISSN : 2774-8014 E-ISSN : 2774-7034
fisik,  sosial  dan  cyber  bullying)  pada  gambar  gambar  pada  LKPD.  Siswa  juga memahami apa yang akan ia lakukan dalam melawan bullying jika terjadi padanya. Dan sudah mengetahui kepada siapa dia melaporkan jika dirinya atau temannya di bully di sekolah ataupun diluar rumah
Pihak Sekolah dan orang tua yang penulis minta opininya akan Bimbingan ini, mereka menanggapi positif, dan perlu di lakukan tindak lanjut dan bimbingan untuk ke semua siswa dan kepada pihak orang tua juga.
Beberapa penelitian terdahulu juga mengatakan bahwa teknik expressive writing dapat digunakan  untuk  mengelola  emosi  marah  seseorang.  seperti  penelitian  yang  dilakukan  oleh Vryscha  Novia  Ningsih  (2017)  expressive  writing  untuk  meninkatkan  pengelolaan  emosi marah, selain itu, pada penelitian Harry Theozard (2012) Teknik  expressive writing  terbukti efektif untuk meningkatkan kemampuan mengelola emosi marah peserta didik. Manfaat terapi menulis  lainnya  dimana  terapi  tulis  mampu  menurunkan  skor  ketegangan  emosi  pada mahapeserta didik yang mengalami kesulitan dalam mengungkapkan emosinya (Melianawati, 2004). Sejalan dengan penelitian-penelitian lainnya, pada penelitian Anisa Rahmadani (2013) melalui teknik expressive writing peserta didik dapat mengeksplorasi perasaan dan pemikiran yang terdalam kedalam sebuah tulisan yang dapat memberikan informasi kepada peserta didik untuk dapat menghadapi situasi emosional secara lebih baik.

## KESIMPULAN
Berdasarkan hasil dan pembahasan diperoleh kesimpulan penerapan dari best practice khususnya  dengan  menggunakan  expressive  writing  terhadap  perilaku  bullying  didapatkan hasil dari tulisan ekpresif siswa yang sebagian besar dapat mengutarakan rasa sedih, kasihan dengan korban bullying, rasa kesal pada prilaku yang dilakukan pembulliy. Hasil Lembar kerja kelompok dimana hasil semua siswa dapat memahami apa itu Bullying, dapat menemukan dan mengindetifikasi  jenis  jenis  prilaku  bullying  (verbal,  fisik,  sosial  dan  cyber  bullying)  pada gambar gambar pada LKPD.

## DAFTAR PUSTAKA
Anisa  Rahmadani.  (2013).  Teknik  Expressive  writing  untuk  Meningkatkan  Kemampuan Pengelolaan Emosi Siswa [Skripsi]. Bandung: Universitas Pendidikan Indonesia Goleman,  Daniel.  (2001).  Kecerdasan  Emosi  untuk  Mencapai  Puncak  Prestasi.  Jakarta:  PT.
Gramedia Pustaka Utama
Harry Theozard. (2012). Pengaruh Menulis Pengalaman Emosional dalam Terapi Ekspressive Terhadap Emsoi Marah pada Remaja. Jurnal Humanitas. 9(2).
Melianawati. (2004). Pengaruh Terapi Tulis terhadap Ketegangan Emosi [Skripsi]. Surabaya: Universitas Surabaya.
Nusantara,  Ariobimo.  2008.  Bullying  Mengatasi  Kekerasan  Disekolah  dan  Lingkungan.
Jakarta: Grasindo.
Olweus,  D.  (1999). Sweden.  The  nature  of  school  bullying:  A  cross-national  perspective . London & New York: Routledge.
Pennebaker,  J.W.  &  Chung  C.  K.  (2007).  Expressive  writing:  Connections  to  Physical  and Mental Healh. Austin: University of Texas
Rosen,  L.  H.,  DeOrnellas,  K.,  &  Scott,  S.  R.  (2017). Bullying  in  School:  Perspectives  from School Staff, Students, and Parents . Texas: Springer.
Santrock  (2003)  John  W.  Adolescence.  Perkembangan  Remaja.  Edisi  Keenam.  Jakarta: Erlangga.
ELEMENTARY : Jurnal Inovasi Pendidikan Dasar Vol 2. No. 4, Oktober 2022 P-ISSN : 2774-8014 E-ISSN : 2774-7034
Susanti,  Reni  &  Supriyantini,  Sri.  (2013).  Pengaruh  Expressive  writing  Therapi  Terhadap Penurunan Tingkat Kecemasan Berbicara Di Muka Umum Pada Mahasiswa. Jurnal Fakultas Psikologi. Universitas Sumatra Utara.
Vryscha  Novia  Ningsih.  (2017).  Penerapan  Teknik  Expressive  writing  Untuk  Meningkatkan Pengelolaan  Emosi  Marah  Siswa  Kelas  X  Jurusan  Teknik  Elektro  SMKN  1 Driyorejo [Skripsi]. Surabaya: Universitas Negeri Surabaya.