## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)

## HUBUNGAN ANTARA AKTIFITAS FISIK DAN MANAJEMEN STRES PADA MAHASISWA FISIOTERAPI

## CORRELATION BETWEEN PHYSICAL ACTIVITY WITH STRESS MANAGEMENT AMONG PHYSIOTHERAPY STUDENTS
Rosintan Milana Napitupulu 1)*
1) Program Studi Fisioterapi, Fakultas Vokasi, Universitas Kristen Indonesia *Corresponding Author : rosintan.napitupulu@uki.ac.id

## ABSTRAK
Meningkatkan  derajat  kesehatan  masyarakat  merupakan  cita-cita  luhur  negara  dalam  setiap rencana pembangunan baik jangka panjang maupun pendek. Melakukan aktivitas fisik yang benar dan sesuai usia akan berdampak pada kesehatan fisik, mental dan sosial. Pengelolaan stres yang baik  pada  seseorang  akan  berdampak  positif,  baik  bagi  kesehatan  fisik  maupun  sosial  di masyarakat.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  hubungan  dan  tingkat  hubungan  antara variabel  aktivitas  fisik  dengan  manajemen  stres  pada  mahasiswa  fisioterapi.  Penelitian  ini menggunakan desain penelitian deskriptif korelatif, dengan sampel 108 mahasiswa semester satu, tiga  dan  enam  yang  hadir  dan  mengisi  kuesioner  pada  waktu  yang  telah  ditentukan  (accidental sampling). Data perilaku sehat siswa diambil dengan menggunakan angket HPLP-II. Analisis data menggunakan program SPSS dengan mencari nilai rata-rata variabel aktivitas fisik dan manajemen stres yang kemudian dilakukan uji korelasi statistik dua variabel. Hasil: Nilai aktivitas fisik rata- rata  1.960  dan  manajemen  stres  2.486.  Uji  korelasi  bernilai  0,994  yang  berarti  kedua  variabel memiliki hubungan yang tinggi. Kesimpulan dari penelitian ini adalah semakin rendah aktivitas fisik yang dilakukan seseorang maka semakin rendah pula manajemen stresnya. Hubungan antara aktivitas  fisik  dengan  manajemen  stres  mahasiswa  Fisioterapi  memiliki  hubungan  yang  tinggi (asosiasi sempurna)
Kata Kunci: Aktivitas Fisik, Manajemen Stres, Fisioterapi

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)

## ABSTRACT
Improving the level of public health is the noble ideal of the country in every development plan both for the long and short term. Doing physical activity that is right and according to age will have an impact on physical, mental and social health. Good stress management on  a person will have a positive impact, both for physical and social health in the community. This study aims to determine the  relationship  and the  level of  relationship  between  physical  activity  variables  and stress management in physiotherapy students. This study uses a descriptive correlative research design,  with  a  sample  of  108  students  covering  semesters  one,  three and  six  who  attended  and filled  out  the  questionnaire  at  a  predetermined  time  (accidental  sampling).  Data  on  healthy behavior  of  students  was taken  using  the  HPLP-II  questionnaire.  Data analysis  using  the  SPSS program  by  finding  the  average  value  of  the  variable  physical  activity  and  stress  management which then performed a statistical correlation test of two variables. Results: the average physical activity value was 1,960 and stress management was 2,486. Correlation test is worth 0.994 which means that the two variables have a high relationship. The conclusion of this study is that the lower the  physical  activity  a  person  does,  the  lower  the  stress  management.  Relationship  between physical activity and stress management of students Physiotherapy has a high relationship (perfect association)
Keywords: Physical Activity, Stress Management, Physiotherapy

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)

## PENDAHULUAN
Dalam  menjalani  kehidupan,  manusia  mempunyai  kebutuhan  dasar  seperti  sandang  dan pangan  serta  kesehatan.  Seiring  dengan  tuntutan  dan  kebutuhan  saat  ini,  adakala  kesehatan terabaikan baik dengan sengaja atau tidak disengaja.  Kesadaran akan kesehatan terkadang tidak menjadi prioritas ketika individu merasa sehat, namun, menjadi hal yang sangat penting dan mahal ketika  individu  merasakan  sakit  dan  kegiatan  sehari-hari  mulai  terganggu.  Menurut  badan kesehatan dunia atau World Health Organization (WHO) (1998), sehat adalah keadaan sempurna, baik fisik, mental maupun sosial dan tidak hanya bebas dari penyakit serta cacat. Derajat kesehatan individu  yang  baik  akan  berpengaruh  terhadap  derajat  kesehatan  masyarakat.  Dengan  kondisi masyarakat sehat, maka negara juga akan sehat dalam melaksanakan semua sektor pembangunan baik fisik, infrastruktur, maupun pembangunan karakter bangsa.
Pelaksanaan  pola  hidup  sehat  merupakan  hal  yang  sederhana  dan  mudah  namun  perlu dilakukan secara rutin setiap hari. Pencapaian hidup sehat dengan menjalankan pola hidup sehat tidak membutuhkan biaya yang besar dan dapat dilakukan dengan sederhana di rumah. Salah satu cara menjalankan dan menjaga kondisi hidup sehat adalah melakukan aktifitas fisik yaitu dengan berolahraga.  Dengan aktifitas fisik yang rutin, dapat mempengaruhi dan merangsang pertumbuhan saraf pada otak sehingga menghambat penurunan fungsi kognitif (Muzamil, Afriwardi & Martini, 2014). Kementerian Kesehatan Republik Indonesia mengulas tentang aktifitas fisik yang diartikan sebagai setiap gerakan tubuh yang meningkatkan pengeluaran tenaga dan energi atau pembakaran kalori . Manfaat aktifitas fisik secara teratur berdampak positif terhadap kesehatan yaitu terhindar dari  penyakit  jantung,  stroke,  osteoporosis,  kanker,  tekanan  darah  tinggi,  kencing  manis,  berat badan  terkendali,  otot  lebih  lentur  dan  tulang  lebih  kuat,  bentuk  tubuh  menjadi  ideal  dan

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
proporsional, lebih percaya diri, lebih bertenaga dan bugar, secara keseluruhan keadaan kesehatan menjadi lebih baik. Namun terdapat fakta berupa data dari Riset Kesehatan Dasar (2013), diketahui bahwa 22 provinsi di Indonesia penduduknya kurang aktif dalam melakukan aktifitas fisik. Lebih lanjut lagi, lima provinsi tertinggi diantaranya provinsi DKI Jakarta, sebesar  44,2%, Papua 38,9%, Papua  Barat  37,8%,  Sulawesi  Tenggara  37,2%    dan  Aceh  37,2%.  Dengan  kondisi  demikian, terlihat bahwa masih kurangnya kegiatan aktifitas fisik yang dilakukan oleh masyarakat Indonesia.
Selain kesehatan fisik yang dapat kita peroleh melalui aktifitas fisik yang rutin dan teratur, maka kesehatan mental merupakan hal yang sangat penting juga bagi seseorang dalam meraih cita- citanya.  Kesehatan  mental  adalah  kemampuan  untuk  menyesuaikan  diri  dengan  diri  sendiri, dengan  orang  lain  dan  dengan  masyarakat  di  mana  ia  hidup.  Untuk  dapat  menyesuaikan  diri dengan diri sendiri orang harus menerima dirinya sebagaimana adanya, dengan segala kekurangan dan kelebihannya (Yustinus, 2006). Berdasarkan data dari American College Health Assosiation, pada tahun 2009 stres merupakan hambatan prestasi akademik yang paling banyak dialami oleh siswa.  Kondisi  stres  adalah  ketidakseimbangan  antara  tuntutan  dengan  kemampuan  untuk memenuhi tuntutan tersebut (Maksum, 2008).
Kondisi  stres  merupakan  gejala  manusiawi  yang  setiap  orang  akan  mengalami,  namun dalam proses penanganan dan besarnya stress yang dihadapi setiap individu akan berbeda. Sumber stres (stresor) adalah situasi tertentu dan objek (individu). Secara umum stresor dibagi menjadi tiga  yaitu  stresor  fisik,  sosial  dan  psikologis.  Stres  dapat  mengakibatkan  efek  positif  maupun negative. Namun, stres tidak selalu berdampak negatif pada seseorang. Efek positif dari stress yaitu dapat  menstimulasi  dan  memotivasi  kehidupan  individu.  Sebagai  contoh,  pada  saat  seseorang bertanding,  dibutuhkan  stres  agar  muncul  usaha  yang  maksimal  sehingga  berpengaruh  positif

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
terhadap prestasi yang akan di capai atlet tersebut (Maksum, 2008). Stres dapat berdampak positif bila  dikelola  dengan  benar  dengan  banyaknya  teori  manejemen  stres  yang  dapat  dipelajari. Sedangkan  efek  negatif  stres  dapat  memberi  pengaruh  pada  keadaan  fisiologis  dan  mental seseorang.  Salah  satunya,  stres  yang  berhubungan  dengan  intelektual  dapat  mempengaruhi individu  dalam  bidang  pendidikan.  Kondisi  lain  jika  stress  yang  tidak  dapat  dikelola  dan melampaui batas ambang daya tahan seseorang, maka kondisi tersebut dapat menimbulkan gejala seperti sakit kepala, gampang  marah dan sulit tidur (Nguyen-Michel et al, 2006). Berdasarkan data  Dinas  Kependudukan  dan  Catatan  Sipil  DKI  Jakarta  tahun  2012  jumlah  penduduk  DKI mencapai 9,5 juta jiwa dan kurang lebih 14% dari total penduduk mengalami stress.
Salah satu tenaga kesehatan yang berhubungan dengan fisik serta mental individu adalah fisioterapis.  Fisioterapis  yang  merupakan  salah  satu  pemberi  pelayanan  kesehatan  terhadap masyarakat  dituntut  memiliki  perilaku  sehat  agar  dapat  menunjang  kualitas  pelayanannya. Menurut Permenkes 65 tahun 2015, Fisioterapi adalah bentuk pelayanan kesehatan yang ditujukan kepada individu dan atau kelompok untuk mengembangkan, memelihara dan memulihkan gerak dan fungsi tubuh sepanjang rentang kehidupan dengan menggunakan penanganan secara manual, peningkatan  gerak,  peralatan  (fisik,  elektroterapeutis  dan  mekanis)  pelatihan  fungsi,  dan komunikasi. Kondisi pekerjaan fisioterapis dituntut utuk sehat dan dapat mengelola kondisi fisik dan psikis perlu ditanamkan sejak mulai menjadi mahasiswa. Dengan demikian, perlu dilakukan penelusuran  tentang  hubungan  antara  perilaku  aktifitas  fisik  mahasiswa  fisioterapi  di  program studi  fisioterapi  dengan  manajemen  stres  perlu  dilakukan  guna  meningkatkan  kesadaran mahasiswa fisioterapi tentang sehat dan manajemen stress sebelum menjadi fisioterapis.

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
Metode  untuk  mengetahui  atau  mengukur  perilaku  hidup  sehat  dapat  dilakukan  dengan beberapa  cara,  misalnya,  pada  lingkungan  rumah  tangga  dapat  mengunakan  formulir  perilaku hidup  bersih  dan  sehat  (PHBS)  yang  isinya  berupa  dengan  delapan  indikator  kesehatan,  yang meliputi mencuci tangan dengan air bersih dan sabun, mengkonsumsi jajanan sehat, menggunakan jamban sehat, olahraga teratur, pemberantas jentik nyamuk, tidak merokok, mengukur berat dan tinggi badan dan membuang sampah pada tempatnya.
Salah satu instrument untuk mengetahui perilaku hidup sehat serta manajemen stress adalah Health Promoting Lifestyle Profile II. Banyak penelitian tentang perilaku hidup sehat mahasiswa juga menggunakan instrument ini (Al-Kandari, Vidal & Thomas). Instrumen HPLP-II berisi 16 pertanyaan  dengan  skala  Likert  untuk  mengkaji  pola  hidup  sehat  responden.  Secara  detail,  16 pertanyaan  dalam  instrumen  terdiri  dari  delapan  pertanyaan  untuk  perilaku  aktifitas  fisik  dan delapan  pertanyaan  untuk  manajemen  stres.  Instrumen  ini  menggunakan  skala  Likert  dengan rincian jawaban yaitu satu berarti tidak pernah, dua berarti kadang-kadang, tiga yang berarti sering dan  empat  berarti  selalu.  Dengan  instrument  HPLP  II,  diharapkan  dapat  tergambar  hubungan antara faktor manajemen stress dan perilaku hidup sehat yang sesuai dengan definisi sehat oleh WHO dan Departemen Kesehatan RI. Pemilihan instrument inipun dinilai sesuai dengan kelompok umur  dari  subjek  penelitian  yang  akan  dilakukan.  Dengan  semua  latar  belakang  yang  telah dijabarkan,  penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  hubungan  dan  tingkat  hubungan  antara variabel perilaku aktifitas fisik mahasiswa dan perilaku manajemen stres mahasiswa fisioterapi.

## METODE PENELITIAN
Penelitian  ini  menggunakan  desain  penelitian  deskriptif  korelatif.  Awal  pelaksanaan penelitian adalah pengambilan data mahasiswa, dimulai dengan menentukan jadwal yang sudah

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
disepakati  dengan  semester  dua, empat  dan  enam.  Pengisian  data  kuesioner  dilakukan  di  ruang kuliah semester dua, empat dan enam prodi fisioterapi. Peneliti mendampingi pengisian kuesioner tersebut agar bila ada pertanyaan dapat segera dijawab dan tidak ada multi tafsir oleh responden.

## Populasi dan Sampel
Penelitian  ini  dilakukan  di  Prodi  Fisioterapi  Fakultas  Vokasi,  Universitas  Kristen  Indonesia. Subyek  penelitian  adalah  mahasiswa  Prodi  Fisioterapi  pada  tahun  2017.  Sedangkan,  sampel penelitian adalah mahasiswa yang hadir dan mengisi kuesioner pada waktu yang sudah ditentukan sebelumnya  ( accidental  Sampling ).  Sampel  yang  ikut  dalam  penelitian  ini  telah  setuju  untuk diambil datanya dengan mengisi inform consent yang diberikan oleh peneliti. Data yang terkumpul dari  semua  angkatan  berjumlah  108,  ini  dikarenakan  ada  mahasiswa  tidak  hadir  kuliah  dan mahasiswa semester enam sedang menjalani praktik klinik diluar kampus.

## Alat Pengumpulan Data
Alat pengumpulan data berupa instrument kuesioner yang terdiri dari dua bagian, yaitu A yang  berisikan  pertanyaan  tentang  data  sosial  demografi  mahasiswa  (jenis  kelamin,  usia,  status pernikahan, asal Sekolah Menengah Atas, pembiayaan studi, tempat tinggal, kebiasaan merokok, minum alkohol dan membawa bekal) dan bagian B yang merupakan instrument Health Promoting Lifestyle Profile II (HPLP-II) berisi 16 pertanyaan dengan skala Likert untuk mengetahui perilaku hidup sehat mahasiswa. HPLP-II terdiri dari 8 pertanyaan untuk aktifitas fisik dan 8 pertanyaan untuk  manajemen  stres.  Instrumen  ini  menggunakan  empat  titik  skala  Likert,  angka  1 mencerminkan jawaban tidak pernah, angka 2 mencerminkan jawaban kadang-kadang, angka 3 mencerminkan jawaban sering dan angka 4 mencerminkan jawaban selalu. Skor total aktifitas fisik dan manajemen stress diperoleh dengan menghitung rata-rata dari 2 variabel diatas. Responden

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
dikatakan  memiliki  respon  positif  atau  pola  hidup  yang  baik  bila  rata-rata  skor  nya  ≥2,50  (Al- Kandari, Vidal & Thomas, 2008; Wei et  al.,2012). Teknik pengambilan data dilakukan dengan cara  mahasiswa  mengisi  formulir  HPLP-II  sesuai  dengan  jadwal  yang  sudah  disepakati  antara penulis dan mahasiswa.

## Analisis Data
Setelah  data  terkumpul  dilakukan  pengolahan  data  menggunakan  perangkat  lunak Statistical Package for Social Science (SPSS) dan dilakukan uji statistik korelasi. Variabel aktifitas fisik  dan  manajemen  stres  diuji  dengan  uji  statistic  korelasi  dengan  tujuan  untuk  mengetahui hubungan  dan  tingkat  hubungan  dari  variabel  aktifitas  fisik  dan  manajemen  stress.  Data  sosial demografi mahasiswa fisioterapi 2017 juga ditampilkan sebagai data tambahan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Jumlah responden yang hadir sesuai jadwal yang sudah ditentukan penulis  sebanyak 108 mahasiswa  fisioterapi  yang  terdiri  dari  semester  satu,  dua  dan  tiga.  Responden  yang  berjenis kelamin perempuan sebanyak 78 orang dan responden laki-laki sebanyak 30 orang. Hal ini sesuai dengan  tren  mahasiswa  prodi  fisioterapi  yang  hampir  tiap  angkatan  mahasiswanya  berjenis kelamin  perempuan  lebih  banyak.  Ini  juga  sesuai  dengan  data  yang  ada  di  Ikatan  Fisioterapi Indonesia,  bahwa  anggota  fisioterapis  diseluruh  Indonesia  70%  berjenis  kelamin  perempuan. Dapat  disimpulkan  juga  bahwa  profesi  fisioterapis  masih  sangat  diminati  oleh  mahasiswa perempuan. Berdasarkan data buku wisuda UKI tahun 2012 dari wisudawan fisioterapi berjumlah 26  mahasiswa  65%  berjenis  kelamin  perempuan.  Wisuda  UKI  tahun  2013,  dari    wisudawan fisioterapi  berjumlah  23  mahasiswa  65%  berjenis  kelamin  perempuan.  Demikian  juga  wisuda tahun  2014,  81%  wisudawan  fisioterapi  berjenis  kelamin  perempuan.  Kondisi  tersebut  dapat

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
dikatakan  bahwa  populasi  mahasiswa  fisioterapi  adalah  lebih  banyak  perempuan  dan  dengan demikian dapat mewakili populasi secara umum di UKI.
Kelompok umur  responden  terbanyak  adalah  kelompok  usia  19-20  tahun  sebanyak  75 orang,  selebihnya  responden  berusia  diatas  20  tahun.  Daerah  asal  SMA  responden  terbanyak berasal dari luar Jawa. Hampir semua prodi di UKI mempunyai tren yang sama  mengenai latar belakang asal SMA mahasiswanya. Sehingga bagian promosi Universitas Kristen Indonesia selalu mengadakan    penjaringan  mahasiswa  ke  daerah-daerah  luar  pulau  Jawa,  seperti  Nias,  Papua, Kalimantan  dan  daerah  tertinggal  lainnya.  Jurusan  SMA  responden  terbanyak  berasal  dari  IPA dengan jumlah 67 mahasiswa. Responden juga diambil datanya mengenai perilaku merokok dan miras, dengan hasil sebagai berikut,
Gambar 1.  Diagram Batang  Mahasiswa Fisioterapi yang terpapar rokok dan miras tahun 2017.
0 20 40 60 80 100 120 MEROKOK MIRAS TIDAK YA

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
Berdasarkan gambar diatas, responden yang terpapar rokok sebanyak 10 orang dan yang terpapar miras sebanyak 3 orang. Walaupun termasuk kecil persentasi data diatas, tetapi ke dua hal tersebut dapat  berdampak  tidak  baik  bagi  mahasiswa,  karena  mereka  calon  tenaga  pelayanan  dibidang kesehatan. Masyarakat tentu berharap tenaga kesehatan juga harus mempunyai perilaku yang sehat . Perilaku sehat lain juga yang sedang gencar di anjurkan oleh Departemen Kesehatan RI, dalam rangka gerakan masyarakat hidup sehat (Germas) adalah dengan membawa bekal ke tempat kerja atau beraktifitas. Data yang didapat sebagai berikut
Gambar 2.  Diagram Donut  Mahasiswa Fisioterapi yang membawa bekal tahun 2017.
Responden  yang  selalu membawa  bekal ke  kampus  sebanyak  28  mahasiswa,  jumlah  ini masih  sedikit  dibandingkan  dengan  total  responden.  Banyak  manfaat  dengan  didapat  bila  kita membawa bekal dari rumah.  Kebutuhan  nutrisi yang dibutuhkan tubuh  terjamin baik dari segi

## MEMBAWA BEKAL
SELALU KADANG TIDAK

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
kebersihan maupun kesegaran makanan yang akan masuk ke tubuh kita. Dengan komposisi nutrisi yang  seimbang  akan  dapat  mencegah  tubuh  mengalami  obesitas.  Makanan  yang  dijual  bebas sangat  banyak  mengandung  lemak,  garam,  menyedap  rasa  dan  tidak  terjamin  kebersihannya. Komposisi nutrisi yang seimbang juga berpengaruh terhadap terpenuhinya energy yang sangat di butuhkan mahasiswa dalam menjalani kemua kegiatannya.
Tabel. 1 Rerata Respon Aktifitas Fisik Mahasiswa dan Manajemen Stres Mahasiswa
Variabel Mean SD Aktifitas Fisik Manajemen Stres 1,960 2,486 0,833 0,811
Berdasarkan uji statistik respon mahasiswa terhadap perilaku aktifitas fisik di ukur dengan mencari rata-rata dari hasil kuesinoner yang berisi   pertanyaan dari HPLP-II. Responden dikatakan memiliki respon positif atau pola hidup yang baik bila rata-rata skor nya ≥2,50 (Al-Kandari, Vidal & Thomas, 2008; Wei et al.,2012).  Hasil rata-rata dari variabel aktifitas fisik  mahasiswa prodi fisioterapi  tahun  2017  adalah  1,960  yang  artinya  mahasiswa  memiliki  respon  negatif  terhadap perilaku Aktifitas Fisik.

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
Gerakan  masyarakat  hidup  sehat  (Germas)  merupakan  program  Departemen  Kesehatan yang  juga  melibatkan  agar  masyarakar  melakukan  aktifitas  fisik  yang  teratur  dan  bertingkat sehingga peningkatan derajat kesehatan masyarakat dapat tercapai. Aktifitas fisik  menampilkan stres  fisiologi  bagi  otak  dengan  menyeimbangkan  proses  perbaikan,  adaptasi  dan  pertumbuhan yang  dapat  meningkatkan  fungsi  otak.  Dengan  meningkatnya  partisipasi  aktifitas  fisik  dalam bentuk  kegiatan  olahraga  akan  memberikan  dampak  positif  bagi  kualitas  fisik  anak  dan  juga kesehatan mental anak (Santoso dan Anandaputra, 2017).
Respon  negatif  mahasiswa  terhadap  aktifitas  fisik  mengambarkan  rata-rata  mahasiswa belum mengikuti  program olahraga dilingkugan  tempat tinggalnya.  Ini sesuai dengan data dari Badan  Pusat  Statistik  tahun  2015    menyatakan  hanya  27,61%  penduduk  Indonesia  yang  rutin melakukan aktifitas fisik atau olah raga satu kali dalam seminggu . Rata-rata mahasiswa belum melakukan  olahraga  selama  20  menit  setiap  hari.  World  Health  Organitation  menyatakan  anak atau remaja yang memiliki aktifitas fisik yang kurang, memiliki faktor resiko terjadinya penyakit kronik  (Santoso  dan  Anandaputra,  2017).  Rata-rata  mahasiswa  juga  jarang  melakukan  aktifitas fisik berjalan selama  30-40 menit setiap hari. Dengan rutin melakukan aktifitas berjalan sangat bermanfaat  bagi  kebugaran  tubuh,  hal  ini  sesuai  dengan  penelitian  Nurfadli  (2015)  yang menyatakan  aktifitas  fisik  sangat  berpengaruh  terhadap  tingkat  kebugaran  jasmani  seseorang. Salah  satu  aktifitas  fisik  yang  baik  untuk  meningkatkan  kebugaran  jasmani  adalah  olahraga. Olahraga  yang  ideal  yaitu  olahraga  yang  meningkatkan  ketahanan  jantung  dan  paru-paru, disamping juga melatih ketahanan dan kekuatan otot. Ukuran olahraga dapat dinilai berdasarkan jenis olahraga yang dilakukan, frekuensi, intensitas dan lamanya berolah raga.

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
Respon  mahasiswa  kurang  dalam  melakukan  aktifitas  rekreasi  seperti  berenang  dan bersepeda.  Bersepeda  bukan menjadi aktifitas  yang  favorit  karena  jalan  yang  ada  belum  ramah terhadap aktifitas sepeda, motor menjadi kendaraan favorit dengan segala kemudahan memiliki kendaraan  tersebut.  Berenang  juga  merupakan  aktifitas  yang  sudah  jarang  dilakukan,  karena kurangnya  sarana berenang  yang murah   yang disediakan pemerintah untuk masyarakat umum. Fasilitas  kolam  renang  yang  memadai  banyak  tetapi  membutuhkan  biaya  yang  lumayan  mahal untuk ukuran mahasiswa.
Aktifitas  fisik  yang  kurang  mendapat  respon  dari  mahasiswa  akan  mengakibatkan mahasiswa  kurang  melakukan  peregangan  otot  dalam  aktifitas  sehari-hari.  Manfaat  peregangan otot  bila  dilakukan  setiap  hari  sangat  berdampak  positif  terhadap  kelenturan  persendian  dan elastisitas  dari  otot-otot  kita.  Tubuh  akan  bugar  sehingga  kemungkinan  cidera  otot  bila  kita melakukan aktifitas dalam kegiatan kita sehari-hari dapat di hindari. Mahasiswa  lebih memilih menggunakan  lift  dari  pada  tangga  bila  menuju  suatu  lokasi,  hal  ini  juga  yang  menyebabkan tingkat  kebugaran  seseorang  kurang  baik.  Semakin  kurang  seseorang  melakukan  aktifitas  fisik maka  membekaran lemak  dalam tubuhnya  menjadi minimal, ini  dapat menyebabkan  terjadinya obesitas.
Di Indonesia hasil riset kesehatan dasar (Riskesdas) tahun 2013 melaporkan bahwa terjadi peningkatan  prevalensi  obesitas  dari  1,4%  menjadi  7,3%  pada  semua  kelompok  umur  anak  di Indonesia.  Obesitas  dapat  mempengaruhi  factor  kejiwaan  seorang  anak  seperti  merasa  kurang percaya diri. Hal ini sering terjadi pada usia remaja, biasanya anak akan menjadi pasif dan depresi serta cenderung tidak mampu bersosialisasi dengan teman sebaya (Masdar et al 2016). Hasil riset  sejenis  yang  menggunakan  kuesioner  HPLP-II  dilakukan  pada  mahasiswa  keperawatan  di

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
Program  Studi  Ilmu  Keperawatan  Fakultas  Kedokteran  Universitas  Udayana  Denpasar    dengan hasil  di  antaranya  skor  aktifitas  fisik  mahasiswa  dengan  rata-rata  kurang  dari  2,50  yang mengandung  implikasi  rendahnya  partisipasi  responden  dalam  aktifitas  fisik  dengan  berbagai intensitas (Damayanti dan Karin, 2016).
Rendahnya skor aktifitas fisik sesuai dengan teori perkembangan kelompok usia dewasa muda. Pada periode ini mereka  banyak mengalami perubahan dalam rutinitas mereka, termasuk dalam hal aktifitas fisik. Banyak mahasiswa yang mulai hidup terpisah dari keluarga atau rumah dan mereka harus mengatur waktu antara kewajiban akademik, non akademik, aktifitas organisasi dan kegiatan sosial lainnya. Kegiatan-kegiatan ini dapat menyebabkan berkurangnya waktu bebas mereka yang biasanya mereka pakai untuk melakukan aktifitas fisik secara teratur. Sulitnya akses mencapai  pusat  kebugaran  (Damayanti  dan  Karin,  2016).  Makin  mudahnya  akses  terhadap computer dan layanan internet juga dapat menjadi alternative hiburan pada kelompok usia dewasa muda, sehingga ketertarikan mereka pada olahraga atau bentuk aktifitas fisik lainnya cenderung menurun (Alkhawaldeh, 2014).
B erdasarkan  uji  statistik respon  mahasiswa  terhadap  perilaku  manajemen  stres  adalah 2,487,  nilai  ini  lebih  baik  dari  nilai  rata-rata  aktifitas  fisik  mahasiswa.  Mahasiswa  berpendapat bahwa  waktu  tidurnya  kurang. Salah  satu  masalah  kesehatan  remaja  saat  ini  adalah  kurangnya waktu  tidur.  Tidur  pada  remaja  memiliki  pola  yang  berbeda  dibandingkan  usia  lainnya,  ini disebabkan  diakhir  masa  pubertas  mengalami  sejumlah  perubahan  yang  seringkali  mengurangi waktu  tidur.  Remaja  lebih  sering  tidur  waktu  malam  dan  bangun  lebih  cepat  karena  tuntutan sekolah, sehingga remaja seringkali mengantuk berlebihan pada siang hari (Potter & Perry, 2005). Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang harus dipenuhi setiap individu. Waktu

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
ya ng dibutuhkan untuk tidur pada remaja usia 16  – 30 tahun adalah 7 – 9 jam setiap malamnya (Tarwoto & Wartonah, 2006). Mahasiswa setelah seharian beraktifitas di kampus dan mengerjakan tugas,  tidur  yang  cukup  dapat  memulihkan  dan  mengistirahatkan  fisik,  mengurangi  stres  dan kecemasan serta meningkatkan kemampuan tubuh dalam memulai aktifitas selanjutnya.
Rata-rata mahasiswa mempunyai waktu yang cukup untuk beristirahat, ini terjadi karena sebagian besar responden 80% adalah semester dua dan empat yang belum melakukan praktek di rumah  sakit  afiliasi  seperti  semester enam.  Mahasiswa  semester  enam  selain menjalani  praktek dari jam 8.00 sampai 16.00 juga harus membuat laporan kasus di tempat praktek masing-masing. Mahasiswa  juga  memiliki  respon  yang  baik  terhadap  hidupnya  yang  tidak  dapat  di  rumah, misalnya  keadaan  bentuk  fisik  secara  umum  mahasiswa  nyaman  dengan  penampilannya  dan bentuk tubuhnya saat ini. Mahasiswa senang memikirkan hal-hal indah sebelum tidur, ini sesuai dengan umur seusia mereka yang banyak fantasi tentang rencana masa depan dengan orang yang sedang dekat saat ini. Dalam mengontrol stres mahasiswa mempunyai respon yang baik, ini sesuai dengan data mahasiswa yang mempunyai respon yang sama dengan penerimaan dirinya terhadap sesuatu  yang  tidak  dapat  di  ubah.  Rata-rata  mahasiswa  merasa  waktu  bermainnya  kurang dibandingkan  dengan  waktu  belajar.  Pola  pembelajaran  orang  dewasa  adalah  banyak  tugas  dan diskusi, lain halnya dengan pola pembelajaran anak dimana belajar sambil bermain.
Tabel.2 Korelasi  Aktifitas Fisik dan Manajemen Stres (n=108)
Variabel r value P value Aktifitas Fisik – Manajemen Stres 0,994 0,0001

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
Uji  statistik  yang  dilakukan  dengan  mencari  korelasi  antara    variabel  aktifitas  fisik  dan variabel manajemen stres menunjukan  ada hubungan dengan nilai r value positif yang artinya dua variabel menunjukan asosiasi sempurna. Menurut Sukardi (2008:170) nilai r (hubungan) bila nilai r ≥ 0,85 menunjukan hubungan antar variabel tinggi. Korelasi positif mengindikasi bahwa semakin tinggi skor pada suatu variabel, semakin tinggi pula skor pada variabel yang lain.  Berdasarkan uji statistik antara variabel aktifitas fisik dan variabel manajement stres mahasiswa fisioterapi didapat hasil r.values = 0,994 yang artinya tingkat hubungan antara  variabel aktifitas fisik dan managemen stres untuk kedua variable itu tinggi.
Sesuai  penelitian  yang  dilakukan  oleh  Yulistina  dan  Handadari  (2013),  bahwa  semakin rendah  aktifitas  fisik  yang  dilakukan  seseorang  maka  pengelolaan  manajemen  stresnya  juga rendah,  ini  berdampak  dengan  timbulnya  resiko  hipertensi  (penyakit  kardiovasculer)  yang merupakan penyebab kematian terbesar didunia. Mahasiswa fisioterapi yang kelak akan melayani sebagai  tenaga  pelayanan  kesehatan  yang  mempunyai  kompetensi  pada  gerak  dan fungsi  tubuh manusia sepanjang rentang kehidupan baik dalam bentuk pelayanan promotif, preventif, kuratif dan rehabililatif. Penelitian Widiantini dan Tafal (2014), yang dilakukan pada PNS di Sekretariat Jenderal  Kementerian  Kesehatan  RI  tahun  2014,  menyimpulkan  33,9%  PNS  hanya  melakukan aktifitas ringan, 60% PNS stres berat dan 48% PNS obesitas. Kejadian obesitas pada PNS rendah bila responden mempunyai aktifitas fisik berat. Kejadian obesitas tinggi bila responden stres berat. Berdasarkan data, tahun 2008 sekitar 2,8 juta orang dewasa meninggal akibat obesitas dan 300 juta orang  secara  klinis  masuk  kategori  obesitas.  Obesitas  merupakan  penyokong  utama  penyakit degeneratif seperti diabetes, jantung dan kanker.

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
Berdasarkan hasil tersebut dapat disimpulkan bahwa perilaku aktifitas mahasiswa memiliki hubungan yang cukup signifikan dengan terjadinya stres serta manajemennya. Dengan demikian, kondisi kesehatan fisik mahasiswa harus dijaga dengan baik demi menunjang manajemen stress pada mahasiswa. Lebih lanjut lagi, direkomendasikan mahasiswa untuk menjaga pola hidup sehat dan manajemen stres sebagai persiapan mereka menjadi fisioterapis.

## UCAPAN TERIMA KASIH
Peneliti mengucapkan syukur pada Tuhan atas semua anugerahnya dan keluarga tercinta yang  selalu  mendoakan  yang  terbaik.  Ucapan  terima  kasih  juga  untuk  rekan-  rekan  dosen  dan semua mahasiswa yang turut terlibat dalam penelitian ini.

## DAFTAR PUSTAKA
Al-kandari, Vidal & Thomas. 2008. Health Promoting Lifestyle and Body Mass Index  Among College of Nursing Student in Kuwait; a correlation study. Nurs Health Sci , 10 (1): 43-50
Alkhawaldeh.  2014. The Promoting Lifestyles of Jordanian University Students . Internasional Journal of Advanced Nursing Studies. Vol 3, no 1

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
Damayanti, R M dan Karin, S. 2016. Gambaran Pola Perilaku Hidup Sehat Pada Mahasiswa Program Studi Keperawatan Fakultas Kedokteran Universitas Udayana. Jurnal Keperawatan COPING NERS ,  Edisi Januari-April : 28-35.
Gehapasa, SM. 2016. Faktor- Faktor Yang Berhubungan Dengan Niat Mahasiswa Kos Untuk
Berperilaku Hidup Bersih Dan Sehat Di Tembalang Semarang. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 4(2) :222-227.
Kementrian Kesehatan  RI. 2013. Riset Kesehatan Dasar; Riskesdas. Jakarta: Balitbang Kemenkes RI.
Maksum . 2013. Korelasi Antara Aktifitas Olahraga Dengan Tingkat Stres Yang Dialami Siswa Kelas XI Jurusan Busana Butik SMKN 8 Surabaya . Jurnal Pendidikan Olahraga dan
Kesehatan , 1(1) : 234-239.
Mehrad A. 2017. Hubungan Antara Stres, Latihan dan Mental Kesehatan Antara Atlet . Jurnal Pendidikan , Kesehatan dan Masyarakat Psikologi , 6(1) : 18-24.
Masdar, dkk. 2016. Depresi, Ansietas dan Stres Serta Hubungannya dengan Obesitas Pada Remaja. Jurnal Gizi Klinik Indonesia , 12(4) : 138-143.
Muzamil, dkk. 2014. Hubungan Antara Tingkat Aktifitas Fisik dengan Fungsi Kognitif pada Usila di Kelurahan Jati, Kecamatan Padang Timur. Andalas Journal of Health , vol 3, no 2
Nguyen-Michel et al. 2006. Associations Between Physical Activity and Perceived Stress . Stress and Health 22: 179 - 188

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
Nurfadli, RR dkk. 2015. Hubungan Indeks Massa Tubuh dan Frekuensi Olahraga Terhadap
Kebugaran Jasmani Pekerja Konstruksi di PT. PP (Persero) TBK Proyek Apartemen Pinnacle Semarang . Jurnal Kesehatan Masyarakat , 3(1) :445-449
Potter & Perry. (2005). Buku Ajar Fundamental Keperawatan: Konsep, Proses dan Praktik. Edisi 4. Jakarta : EGC.
Prastiyo, AN. 2013. Korelasi Antara Aktifitas Olahraga Dengan Tingkat Stres Yang Dialami
Siswa Kelas XI Jurusan Busana Butik SMKN 8 Surabaya . Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan , 1(1) : 234-239.
Suharjana. 2012. Kebiasaan Berperilaku Hidup Sehat dan Nilai-Nilai Pendidikan Karakter.
Jurnal Pendidikan Karakter , Tahun II(2) : 189-196
Santoso, SS dan Anandaputra, H. 2017. Hubungan Intensitas Olahraga dengan Konsentrasi Belajar Siswa/Siswi Kelas 10 dan11 SMAN 5 Depok Jawa Barat. Jurnal Kedokteran dan Kesehatan , 13(1) :1-8.
Sari Hasmila dan Yuslia Cut. 2013. Hubungan Manajemen Stres Dengan Kualitas Hidup Lansia Di Gampong Peuniti Banda Aceh
Yulistina Fera. 2017. Korelasi Asupan Makanan, Stres dan aktifitas fisik dengan Hipertensi Pada Usia Menopause. Unnes Journal of Public Health , 6(1) : 35-42
Yuliawati, DA dan Handadari, W. 2013. Hubungan Antara Tingkat stress Dengan Tindakan Kekerasan Pada Caregiver Lansia Dengan Demensia . Jurnal Psikologi Klinis dan Kesehatan Mental , 2(1) : 48-53.

## JURNAL FISIOTERAPI DAN REHABILITASI
Vol.5 , No. 1 , Tahun 2021 , ISSN 2599-2791 (online) - 2548-8716 (print)
Yustinus. 2006.  Teori Kepribadian & Terapi Psikoanalitik FREUD. Jogyakarta. Kanisius
Wahyudi Roni dkk. 2015. Hubungan Kebiasaan Berolahraga Dengan Tingkat Stres Pada
Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Riau Tahun Pertama. JOM FK, 2(2) : 1-11.
Widiantini W dan Tafal, Z., T. 2014. Aktifitas Fisik, Stres dan Obesitas Pada Pengawai Negeri Sipil. Jurnal Kesehatan Masyarakat Nasional, 8(7) : 330-336.
Walkers, S. N., Sechrist, K.R., Penden, N. J. (1987) The Health-Promoting Lifestyle Profile:
Development and Psychometric Characteristics. Nursing Research 36, 76-81.
World Health Organization (WHO). (1998). Health Promotion Glossary. World Health Organization. Geneva. Switzerland
Tarwoto & Wartonah. (2006). Kebutuhan Dasar Manusia Dan Proses Keperawatan. Edisi Ke-3.
Jakarta: Salemba Medika.
Sukardi. (2008). Metodologi Penelitian Pendidikan, Kompetensi dan Praktiknya. Jakarta : PT. Bumi Aksara.
© 2021 Rosintan Milana Napitupulu dibawah Lisensi Creative Commons 4.0 Internasional