## Penyuluhan tentang Aktifitas Fisik dalam Peningkatan Status Kesehatan
Udin Rosidin, Nina Sumarni, Iwan Suhendar Fakultas Keperawatan,  Universitas Padjadjaran Email: dinr8629@gmail.com

## Abstrak
Melakukan aktifitas fisik merupakan salah satu indikator dalam pelaksanaan PHBS. Dalam survey awal yang dilakukan  penulis  menunjukkan  bahwa  di  Desa  Jayaraga  sebesar  36,8  tidak  melakukan  aktifitas  fisik. Padahal  apabila  dilihat  dari  letak  geografisnya  sangat  dekat  dengan  sarana  olah  raga.  Indikator  lain ditemukan sebesar 3,8 % pertolongan persalinan tidak oleh nakes, 5,8 % balita tidak ditimbang di posyandu. Rendahnya  aktifitas  fisik  akan  berdampak  pada  meningkatnya  prevalensi  penyakit  degeneratif  yang akibatnya pada penurunan status kesehatan. Melakukan aktifitas fisik adalah cara untuk meningkatkan status kesehatan.    Hambatan  yang  menyebabkan  rendahnya  pelaksanaan  aktifitas  fisik  diantaranya  adalah pengetahuan,  motivasi  dan  ketersediaan  sarana.  Upaya  yang  dapat  dilaksanakan  untuk  meningkatkan pengetahuan  adalah  penyuluhan.  Tujuan  kegiatan  ini  adalah  untuk  meningkatkan  pengetahuan  masyarakat tentang  pentingnya  aktifitas  fisik  bagi  kesehatan.  Metoda  pelaksanaannya  adalah  melakukan  penyuluhan. Melalui  program  ini  masyarakat  diberi  pemahaman  tentang  pentingnya  melaksanakan  aktiifitas  fisik  bagi kesehatan.  Jumlah  peserta  penyuluhan    sebanyak  41  orang.  Kegiatan  dimulai  dari  tahapan perencanaan, pelaksanaan,  evaluasi,  hingga  penyusunan  laporan .  Hasil  kegiatan  menunjukan  bahwa  rata  rata  nilai pengetahuan  masyarakat  sebelum  dilaksanakan  penyuluhan  dari  range  0  sampai  dengan  100  sebesar  61,6. Sedangkan  setelah  dilaksanakan  penyuluhan  sebesar  69.    Dari  hasil  tersebut  dibuktikan  bahwa  ada peningkatan  pengetahuan  masyarakat  tentang  pentingnya  aktifitas  fisik  setelah  dilakukan  penyuluhan. Kesimpulan.  Pelaksanaan  kegiatan  ini  dapat  meningkatkan  pengetahuan  masyarakat  tentang  pentingnya aktifitas  fisik  bagi kesehatan. Rencana tidak  lajut dari kegiatan  ini adalah  melaksanakan kerjasama dengan petugas kesehatan untuk melakukan pembinaan dan bimbingan kepada masyarakat tentang hidup sehat.
Kata kunci : Aktifitas fisik, penyuluhan, PHBS.

## Abstract
Performing physical activity is one indicator in  the implementation  of Clean and Healthy Behavior. In the initial survey the author showed that 36.8% in Jayaraga Village did not  carry out physical activities. Even though when viewed from its geographical location it is very close to sports facilities. Another indicator was found that is 3.8% of childbirth assistance was not performed by health workers, 5.8% of children under five were not weighed at the compound service post. Low physical activity will have an impact on the increasing prevalence of degenerative diseases which results in a decrease in health status. Performing physical activity is a way to improve health status. Hindrance that cause the low implementation of physical activities include knowledge, motivation and availability of facilities. Efforts that can be implemented to increase knowledge are health education. The purpose of this activity is to increase community knowledge about the importance of  physical  activity  for  health.  The  method  of  implementation  is  counseling.  Through  this  program  the community  is  given  an  understanding  of  the  importance  of  carrying  out  physical  activities  for  health.  The number  of  that  was  41  participants  .  The  activity  starts  from  the  stages  of  planning,  implementation, evaluation, until the preparation of the report. The results of the activities showed that the average value of community  knowledge  before  the  counseling  was  carried  out  from  a  range  of  0  to  100  amounted  to  61.6. Whereas after counseling was carried out by 69. From these results it was proven that there was an increase in  community  knowledge  about  the  importance  of  physical  activity  after  counseling.  Conclusion.  The implementation of this activity can increase community knowledge about the importance of physical activity for health. The follow up plan  of this activity is carrying  out  collaboration  with health  workers to  provide guidance and guidance to the community about healthy living.
Keywords: Physical Activity, Counseling, Clean and Healthy Behavior.

## Pendahuluan
Masalah  kesehatan  masyarakat  saat  ini  sangat  kompleks  dan  sangat  beragam.    Masalah tersebut muncul ditentukan oleh kebiasaan masyarakat mengenai perilaku hidup bersih dan sehat.  Perilaku  Hidup  Bersih  dan  Sehat  harus  diterapkan  dalam  setiap  sisi  kehidupan manusia  seperti  di  rumah  tangga/keluarga,  institusi  kesehatan,  tempat-tempat  umum, sekolah  maupun  di  tempat  kerja. Dasar  hukum  pelaksanaan    Perilaku  Hidup  Bersih  dan Sehat adalah Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia nomor 2269/MENKES/PER/XI/2011 yang mengatur upaya peningkatan perilaku hidup bersih dan sehat  di  seluruh  Indonesia. Perilaku  Hidup  Bersih  dan  Sehat  adalah  seperangkat  perilaku yang  dipraktikkan  atas  dasar  kesadaran  sebagai  hasil  dari  pembelajaran,  yang  membuat seseorang atau keluarga dapat membantu dirinya  sendiri dalam kesehatan dan memainkan peran  aktif  dalam  mewujudkan  kesehatan  masyarakat.  Perilaku  Hidup  Bersih  dan  Sehat merupakan salah satu indikator untuk menilai kinerja pemerintah daerah kabupaten / kota di bidang kesehatan (Kemenkes, 2013).
Pencapaian rumah tangga sehat di Kabupaten Garut pada tahun 2014 sebesar 51,70 %  (Dinas  Kesehatan  Kabupaten  Garut,  2015).  Angka  tersebut  lebih  rendah  dari  angka nasional  (56,58  %). Data  hasil  survey  awal  yang  dilakukan  penulis  menunjukkan  bahwa indikator  PHBS  tentang  kebiasaan  masyarakat  di  Desa  Jayaraga  sebesar  36,8  %  tidak melakukan  aktivitas  fisik.  Padahal  apabila  dilihat  dari  letak  geografisnya  Desa  Jayaraga sangat  dekat  dengan  pusat  kegiatan  sarana  olah  raga.  Rendahnya  aktifitas  fisik  tersebut akan  berdampak  pada  meningkatnya  prevalensi  penyakit  degeneratif.  Menurut  Sarvasti (2012)  bahwa  pada  saat  ini  terjadi  pergeseran  pola  penyakit  dari  penyakit  infeksi  dan malnutrisi degeneratif.
Secara  umum  hasil  studi  diberbagai  negara  menyebutkan  bahawa  aktfitas  fisik yang memadai bermanfaat untuk kesehatan terutama mengurangi resiko penyakit-penyakit kronis  seperti  penyakit  jantung,  stroke,  diabetes  mellitus  tipe  2,  obesitas  dan  gizi  lebih, penyakit  kanker  payudara,  kanker  kolon  serta  depresi.  Hasil  penelitian  menunjukkan bahwa  aktifitas  fisik  memberikan  keuntungan  yang  besar  untuk  menurunkan  resiko penyakit  jantung.  Orang  yang  kurang  melakukan  aktifitas  fisik  beresiko  dua  kali  lebih besar  terkena  penyakit  jantung  bila  dibandingkan  orang  yang  tidak  aktif.  Aktifitas  fisik juga  membantu  mencegah  penyakit  stroke  dan  memperbaiki  faktor  resiko  cardiovascular disease (CVD) seperti tekanan darah tinggi dan tinggi kolesterol (Welis, 2013).
Menurut Lestari (2010) menyatakan adanya hubungan antara aktifitas fisik dengan kejadian  hipertensi  (p=0,042).  Hasil  penelitian  ini  membuktikan  bahwa  peningkatan aktifitas  fisik  menurunkan  risiko  terjadinya  hipertensi.  Aktifitas  fisik  yang  dilakukan secara rutin juga memperbaiki psikologis seseorang melalui penurunan stress, kecemasan dan depresi. Faktor psikologis penting dipertimbangkan untuk pencegahan dan manajemen penyakit jantung serta berimplikasi juga terhadap penyakit kronis lainnya seperti diabetes, osteoporosis, hipertensi, kegemukan kanker dan depresi (Welis, 2013).
Secara umum menurut Welis (2013) dalam bukunya Gizi untuk Aktifitas Fisik dan Kebugaran  menjelaskan  bahwa  manfaat  aktifitas  fisk  untuk  kesehatan  ada  dua  yaitu manfaat  fisik/biologis  dan  manfaat  psikologis.  Manfaat  fisik/biologis  meliputi  :  menjaga tekanan  darah  tetap  stabil  dalam  batas  normal,  meningkatkan  daya  tahan  tubuh  terhadap penyakit,  menjaga  berat  badan  ideal,  menguatkan  tulang  dan  otot,  meningkatkan kelenturan  tubuh,  dan  meningkatkan  kebugaran  tubuh.  Sedangkan  manfaat  aktifitas  fisik secara  psikis/mental  dapat  :  mengurangi  stress,  meningkatkan  rasa  percaya  diri, membangun rasa sportifitas, memupuk tanggung jawab, dan membangun kesetiakawanan sosial.
Melihat  pentingnya  aktifitas  fisik  untuk  kesehatan  tersebut  sangatlah  perlu dilakukan oleh semua masyarakat. Masalah rendahnya kegiatan aktifitas fisik apabila terus dibiarkan, akan menjadi masalah yang harus segera ditanggulangi. Kehidupan dan keadaan masa  depan  sangat  bergantung  dengan  kondisi  saat  ini,  oleh  karena  itu  perlu  adanya langkah  yang  nyata  untuk  menangani  masalah  kesehatan  tersebut.  Namun  dalam penerapannya,  kendala  di  masyarakat  kerap  kali  menjadi  penghambat.  Salah  satu hambatan  diantaranya  kurangnya  pengetahuan  dan  kesadaran  akan  pentingnya  aktifitas fisik.
Pengetahuan  tentang  pentingnya  aktifitas  fisik  bagi  kesehatan  adalah  faktor  yang sangat  menentukan  seseorang  melakukan  aktifitas  fisik  atau  tidak.  Menurut  Green  yang diambil  dari  Notoatmodjo  (2010)  menegaskan  bahwa  perilaku  kesehatan  dapat dilaksanakan dengan baik apabila didukung oleh tiga faktor, yaitu 1). Predisposing factors seperti  pengetahuan,  sikap,  kepercayaan,  keyakinan  dan  nilai  nilai , 2),  Enabling  factors yang terwujud dalam lingkungan fisik dan sarana (fasilitas) kesehatan dan 3). Reinforcing factors yang  terwujud  dalam  sikap  dan  perilaku  petugas  kesehatan.    Pendapat  lain dikemukaan  oleh  Welis  (2013)  bahwa  faktor  individu  seperti  pengetahuan  dan  persepsi tentang  hidup  sehat,  motivasi,  kesukaan  berolahraga,  harapan  tentang  keuntungan
melakukan  aktifitas  fisik  akan  mempengaruhi  seseorang  melakukan  aktifitas  fisik.  Dari teori  tersebut  dibuat  kerangka  pemikiran  bahwa  karena  aktiftas  fisik  merupakan  sebuah perilaku  maka  dalam  pelaksanaan  diperlukan  pengetahuan  yang  cukup.  Orang  yang memiliki  pengetahuan  dan  persepsi  yang  baik  terhadap  hidup  sehat  akan  melakukan aktifitas  fisik  dengan  baik,  karena  mereka  yakin  dampak  aktifitas  fisik  tersebut  terhadap kesehatan.  Apalagi  orang  yang  mempunyai  motivasi  dan  harapan  untuk  mencapai kesehatan optimal, akan terus melakukan aktifitas fisik sesuai anjuran kesehatan.
Berdasarkan pembahasan tersebut diatas, aktifitas fisik merupakan hal yang sangat penting  untuk  meningkatkan  status  kesehatan.  Tapi  kenyatannya  dalam  survey  awal menunjukkan bahwa masyarakat yang melaksanakan aktifitas fisik masih rendah, padahal faktor  sarana  dan  fasilitas  untuk  melakukan  aktifitas  fisik  sangat  mendukung.  Hal  itu terjadi  dimungkinkan ada  faktor  lain  seperti  pengetahuan  yang  menyebabkan  masyarakat tidak  melakukan  aktifitas  fisik.    Manfaat  dari  kegiatan  ini  adalah  meningkatkan pengetahuan  masyarakat,  sehingga  aktifitas  fisik  merupakan  kebutuhan  sehari  hari. Memperhatikan  hal  tersebut  penulis  tertarik  untuk  melakukan  kegiatan  pengabdian  pada masyarakat  dengan  memberikan  penyuluhan  tentang  pentingnya  aktifitas  fisik  bagi kesehatan.

## Metode
Pelaksanaan  Program  Pengabdian  Masyarakat  ini  adalah  penyuluhan  tentang  pentingnya aktifitas  fisik  bagi  kesehatan  di  Desa  Jayaraga  Kabupaten  Garut.  Aktifitas  fisik  adalah gerakan  tubuh  yang  dihasilkan  oleh  otot  rangka  yang  mengakibatkan  pengeluaran  energi dan berhubungan positif dengan kebugaran (Welis, 2013). Sasaran kegiatan adalah seluruh warga  RW  12  Desa  Jayaraga.  Kegiatan  ini  menekankan  pada  partisipasi  peserta penyuluhan untuk mengikuti semua kegiatan mulai dari pre test, ceramah serta diskusi dan post test. Sebelum kegiatan pengabdian dilakukan terlebih dahulu melakukan survey awal untuk  mengetahui  permasalahan  yang  ada  terkait  pelaksanaan  PHBS.  Jumlah  peserta penyuluhan  yang  hadir  dalam  pelaksanaan  kegiatan  tersebut  adalah  sebanyak  41  orang. Tujuan  kegiatan  adalah  untuk  memberikan  pemahaman  kepada  masyarakat  tentang pentingnya aktifitas fisik bagi kesehatan.
Metode  yang  digunakan  dalam  kegiatan  pengabdian  ini  diawali  dengan  kajian literatur.  Dalam  tahap  ini  penulis  mencari  artikel  yang  sesuai  dengan  thema  penyuluhan sebagai  rujukan  untuk  mencari  materi  yang  tepat.  Kemudian  tahap  persiapan  dengan
melakukan  pendekatan  sosial  kepada  Kepala  Puskesmas,    Kepala  Desa,  RW  dan  kader kasehatan.  Pada tahap perencanaan ini penuls berkoordinasi dengan kader kesehatan dan aparat  pemerintah  desa  untuk  menyepakati  kembali  tujuan,  waktu,  tempat  dan  peserta kegiatan. Kemudian tahap pelaksanaan penyuluhan. Dalam tahap pelaksanaan ini  kegiatan terdiri  dari  beberapa  sesi,  pertama  yaitu pre  test kemudian  pemberian materi  dan diskusi kemudian  diakhiri  dengan post  test. Metode  ceramah  dalam  penyuluhan  dimaksudkan untuk  memberikan  pemahaman  tentang  pentingnya  aktifitas  fisik  bagi  kesehatan. Kemudian  dilakukan  diskusi  dengan  harapan  masyarakat  akan  lebih  merasakan  dan menjadi  kebutuhan  sehari  hari  untuk  melaksanakan  aktifitas  fisik.  Tahap  akhir  yaitu melakukan  evaluasi  untuk  mengetahui  apakah  kegiatan  pengabdian  ini  mencapai  tujuan atau  tidak.  Evaluasi  dilakukan  dengan  cara  membandingkan  rata  rata  nilai  pengetahuan peserta  sebelum  dan  sesudah  dilaksanakan  penyuluhan.  Analisis  yang  digunakan  adalah analisis  univariat  dan  bivariat.    Analisis  univariat  dimaksudkan  untuk  untuk  mengetahui penyebaran  katagori  tingkat  pengetahuan  serta  perbedaan  rata  rata  nilai  pengetahuan sebelum  dan  sesudah  dilaksanakan  penyuluhan.  Sedangkan  analisis  bivariat  untuk mengetahui  peranan  karakteristik  dalam  meningkatkan  pengetahuan  masyarakat.  Hasil kegiatan disajikan dalam bentuk distribusi frekuensi.

## Hasil
Kegiatan  pengabdian  ini  diikuti  dengan  antusias  oleh  seluruh  peserta  dan  mendapat apresiasi positif dari ketua RW dan pemerintahan desa maupun dari pihak puskesmas yang saat pelaksanaan kegiatan penyuluhan ikut hadir. Karakteristik peserta penyuluhan terdiri jenis kelamin, umur, pendidikan dan pekerjaan. Data selengkapnya adalag sebagai berikut :

## Tabel 1 Karakteristik Peserta Penyuluhan
No Karakteristik Frekuensi Persentase % 1 Jenis Kelamin Laki laki 10 24,4 Perempuan 31 75,6 2 Umur 26 – 45 Tahun 12 29,3 46 – 65 Tahun 24 58,5 Diatas 65 Tahun 5 12,2 3 Pendidikan Rendah 23 56.1
Tinggi 18 44,9 4 Pekerjaan Bekerja 10 24,4 Tidak bekerja 31 75,6
Dari  tabel  1  diatas  dapat  dilihat  bahwa  peserta  penyuluhan  sebagian  besar perempuan yaitu sebanyak 75,6 %.  Kelompok umur berada pada usia 46  – 65 tahun yaitu sebanyak  58,8  %.  Pendidikan  peserta  penyuluhan  yang  paling  banyak  adalah  pendidikan rendah yaitu 56,1 % dan karakteristik pekerjaan sebanyak 75,6 % tidak bekerja.
Kegiatan  penyuluhan  diawali  dengan  pengukuran  pengetahuan  sebelum  dan diakhiri  dengan  pengukuran  pengetahuan  setelah  dilakukan  penyuluhan.  Hasil pre  test dapat dilihat pada tabel 2  berikut ini :
Tabel 2. Distribusi Frekuensi Peserta Penyuluhan berdasarkan Pengetahuan Sebelum dilakukan Penyuluhan
No Katagori Pengetahuan Frekuensi Persentase % Rata rata nilai 1 Kurang (nilai 0-56) 7 17 61,66 2 Cukup (nilai 57-75) 25 61 3 Baik (nilai 76-100) 9 22 Jumlah 41 100
Dari tabel diatas, pengetahuan dikelompokan menjadi 3 kategori yaitu baik, cukup dan kurang. Rentang kategori  baik adalah skor  76-100.  Kategori cukup adalah skor  yang dimulai dari 57-75 dan kategori kurang adalah untuk peserta yang mendapat skor 0-56.
Dari 41 peserta  penyuluhan didapatkan data sebanyak 17 % peserta berada dalam kategori  kurang,  61  %  peserta  berada  dalam  kategori  cukup  dan    22  %  peserta  berada dalam kategori baik. Rata rata nilai sebelum dilakukan penyuluhan adalah sebesar 61,66. Seteleh dilakukan penyuluhan maka distribusinya dapat dilihat pada tabel 3 berikut :
Tabel 3. Distribusi Frekuensi Peserta Penyuluhan berdasarkan Pengetahuan Setelah dilakukan Penyuluhan
No Katagori Pengetahuan Frekuensi Persentase % Rata rata nilai 1 Kurang (nilai 0-56) 2 5 69,0 2 Cukup (nilai 57-75) 29 71 3 Baik (nilai 76-100) 10 24 Jumlah 41 100
Dari  tabel  3  diatas  hasil  posttest  di  atas,  kita  dapat  lihat  bahwa  dari  41  peserta sebanyak 5 % peserta berada dalam kategori kurang, 71 % peserta berada dalam kategori cukup  dan  24  %  peserta  berada  dalam  kategori  baik.  Rata  rata  nilai  pengetahuan  setelah dilakukan  penyuluhan  sebesar  69,0.  Data  tingkat  pengetahuan  setelah  dilakukan penyuluhan  tersebut  apabila  di  dilihat  dari  karakteristiknya  maka  terlihat  pada  tabel  4 berikut ini.
Tabel  4  Hubungan  Karakteristik  dengan  Tingkat  Pengetahuan  Responden    setelah dilakukan Penyuluhan
No Karakteristik Pengetahuan P Value / OR Kurang Baik F % F % 1 Jenis Kelamin 0,65 / 1,3 Laki-Laki 5 50 5 50 Perempuan 13 41,9 18 58,1 2 Umur 0,95 26 – 45 Tahun 5 41,7 7 58,3 46 – 65 Tahun 11 45,8 13 54,2 Diatas 65 Tahun 2 40 3 60 3 Pekerjaan 0,72 / 0,7 Bekerja 5 50 5 50 Tidak Bekerja 13 41,9 18 58,1 4 Pendidikan 0,70 / 0,6 Rendah 9 39,1 14 60,9 Tinggi 9 50 9 50
Dari  tabel  4  diatas  dapat  dilihat  bahwa  peserta  penyuluhan  yang  berjenis kelamin laki laki  sebanyak 50 % memiliki pengetahuan baik dan kurang. Sedangkan jenis kelamin  perenpuan  sebanyak  58,1  %  memiliki  pengetahuan  baik  dengan  nilai  P  sebesar 0,65. Pada karakteristik umur, kelompok umur 26-45 sebanyak 58,3 memiliki pengetahuan baik, kelompok umur 46-65 sebanyak 54,2 % pengetahuan baik dan kelompok umur diatas 65 tahun juga sebagian besar neniliki pengetahuan baik yaitu sebanyak 60 % dengan nilai p sebesar 0,95. Pada karakteristik pekerjaan, peserta yang bekerja sebanyak 50 % memiliki pengetahuan baik dan kurang, sedangkan pada peserta yang tidak bekerja sebanyak 58,1 % memiliki  pengetahuan  baik  dengan  nilai  p  sebesar  0,72.  Pada  karakteristik  pendidikan, kelompok  pendidikan  rendah  sebanyak  60,9  %  memiliki  pengetahuan  baik  dan  pafa kelompok  pendidikan  tinggi  sebanyak  50  %  memiliki  pengetahuan  baik  dan  kurang dengan nilai p sebesar 0,70.

## Pembahasan
Kegiatan  pengabdian  pada  masyarakat  dengan  bentuk  penyuluhan  tentang  pentingnya aktifitas  fisik  bagi  kesehatan  menunjukkan  adanya  peningkatan  pengetahuan  peserta penyuluhan.  Rata  rata  nilai  pengetahuan  peserta  kegiatan  sebelum  dilakukan  penyuluhan adalah sebesar 61,6 point, sedangkan setelah dilakukan penyuluhan meningkat menjadi 69 point.  Peningkatan  rata  rata  nilai  tersebut  sangat  mungkin  karena  kegiatan  penyuluhan yang  dilaksanakan  sangat  disesuaikan  dengan  kebutuhan  peserta  penyuluhan.  Materi penyuluhan  dikemas  sehingga  menjadi  bahan  informasi  yang  sangat  mudah  untuk dipahami.
Adanya  informasi  tentang  pentingnya  aktifitas  fisik  bagi  kesehatan  menjadikan peserta  penyuluhan  lebih  memahami  tentang  materi  yang  diberikan.  Hasil  ini  sejalan dengan  Kosasih  (2018)  bahwa  terjadi  peningkatan  tingkat  pengetahuan  kader  kesehatan sebelum  dilakukan  pelatihan  dan  sesudah  dilakukan  pelatihan.  Pelatihan  yang  dilakukan berhubungan dengan penyampaian informasi, dengan demikian maka penyuluhan ini juga mempengaruhi  pengetahuan  sesorang  dengan  menyampaikan  informasi  tertentu. Penyuluhan  kesehatan  sebagai  bagian  dari  promosi  kesehatan  bertujuan  untuk  memiliki dampak  positif  bagi  peserta  penyuluhan.  Menurut  Mardhyah  (2019)  promosi  kesehatan memberikan  manfaat  pada  peserta.  Dalam  kegiatan  pengabdiannya  yang  berjudul  : Promosi Kesehatan Kepada Orang Tua Mengenai Perilaku Hidup Bersih dan Sehat untuk Mencegah  Hepatitis  A  pada  Anak.  Menyebutkan  dengan  mengetahui  penyebab  hepatitis bagi  klien  maka  apabila  ada  anggota  keluarga  menderita  penyakit  yang  sama,  anggota keluarga  dan  klien  siap  menghadapi  resiko  terburuk  dari  penyakit  hepatitis  beserta komplikasinya.  Hasil  dari  informasi  pada  tahap  promosi  kesehatan  diharapkan  klien melakukan kegiatan sesuai dengan pengetahuannya.
Peningkatan pengetahuan  peserta penyuluhan dalam kegiatan ini hanya 7,4 point setelah  dilakukan  penyuluhan.  Hal  tersebut  sangat  dimungkinkan  karena  secara  statistik didapatkan  nilai  p  value  diatas  0,05  untuk  semua  karakteristik  dengan  nilai  resiko  yang sangat  rendah.  Hal  tersebut  menunjukkan  bahwa  tidak  ada  hubungan  antara  karakteristik dengan  peningkatan  pengetahuan.  Dari  uji  statistik  tersebut  karakteristik  peserta penyuluhan tidak terbukti memberikan kontribusi dalam peningkatan pengetahuan. Hal ini tidak sejalan dengan teori yang dikemukakan oleh Notoatmodjo (2010) bahwa karakteristik sosial  budaya,  pengalaman  dapat  mempengaruhi  pengetahuan,  keinginan,  sikap  dan  niat seseorang  dalam  melaksanakan  sebuah  perilaku.  Penelitian  lain  yang  dilakukan  oleh
Oktarina  dkk  (2009)  tentang  hubungan  antara  karakteristik  responden,  keadaan  wilayah dengan pengetahuan, sikap terhadap  HIV/AIDS pada masyarakat  Indonesia  menunjukkan bahwa  ada  hubungan  antara  karakteristik  responden  yaitu  jenis  kelamin,  pendidikan  dan pekerjaan dengan pengetahuan seseorang. Tidak ada hubungan antara karakteristik dengan peningkatan  pengetahuan  masyarakat  dalam  kegiatan  ini  dikarenakan  peserta  penyuluhan secara  geografis  berada  di  lingkungan  kota.  Sehingga  informasi  yang  didapat  oleh masyarakat  akan  dipahami  sama  oleh  semua  kelompok  umur,  laki  laki  atau  perempuan, bekerja atau tidak bekerja dan pendidikatn rendah ataupun pendidikan tinggi.
Meningkatnya pengetahuan peserta penyuluhan tentang pentingnya aktifitas fisik bagi  kesehatan  merupakan  faktor  predisposisi  yang  baik  untuk  melaksanakan  Perilaku Hidup  Bersih  dan  Sehat  (PHBS).  Selain  pengetahuan  tentunya  harus  diperhatikan  faktor lain  seperti  persepsi,  motivasi  fasilitas  dan  faktor  lainnya.  Sehingga  melakukan  aktifitas fisik  merupakan  kebutuhan  bagi  setiap  orang  yang  pada  akhirnya  dapat  melaksanakan PHBS.  Untuk  mencapai  kondisi  tersebut  sangat  diperlukan  adanya  bimbingan  dan pembinaan secara rutin oleh petugas kesehatan sehingga masyarakat tahu, mau dan mampu melaksanakan PHBS.
Menurut  Lestari  (2010)  bahwa  aktifitas  fisik  yang  dilakukan  oleh  sebagian  besar masyarakat  merupakan  kegiatan  rutin  ibu  rumah  tangga.  Aktifitas  fisik  lain  berupa olahraga  jarang  dilakukan  karena  kesibukan  dalam  melakukan  kegiatan  rutin  di  rumah. Memperhatikan hal tersebut sangat diperlukan pengetahuan yang cukup dari setiap orang agar melakukan aktifitas fisik secara benar  yaitu dengan cara melakukan olah raga setiap hari  minimal  30  menit  (Kemenkes,  2013).  Olah  raga  yang  teratur  seperti  aerobik,  lari, renang,  dan  bersepeda  dapat  meningkatkan  aktifitas  fisik.  Hasil  penelitian  Lestari  (2010) membuktikan  bahwa  peningkatan    aktifitas  fisik  dapat  menurunkan  risiko  terjadinya hipertensi. Besarnya penurunan resistensi tergantung pada beban atau aktivitas fisik  yang dilakukan.

## Simpulan
Berdasarkan  hasil  evaluasi  kegiatan  penyuluhan  tentang  pentingnya  aktifitas  fisik  bagi kesehatan  menunjukkan  adanya  peningkatan  rata  rata  nilai  pengetahuan  sebelum  dan sesudah  dilaksanakan  penyuluhan.  Pengetahuan  masyarakat  tersebut  merupakan  awal untuk  meningkatkan  motivasi  masyarakat  sehingga  melakukan    aktifitas  fisik.  Sehingga diharapkan  melakukan  aktifitas  fisik  merupakan  kebutuhan.  Rencana  tindak  lanjut  dari
kegiatan pengabdian ini adalah kerjasama dengan instansi terkait agar pelaksanakan PHBS dapat dilaksanakan oleh masyarakat. Bentuk kerjasama berupa kegiatan yang rutin seperti pembinaan  dan  bimbingan  secara  bersama  antara  institusi  pendidikan  kesehatan  dengan petugas kesehatan yang ada di Puskesmas.

## Ucapan Terimakasih
Penulis  menyampaikan  terimakasih  kepada  semua  pihak  yang  telah  membantu  dalam pelaksanaan  kegiatan  Program  Pengabdian  Masyarakat  ini.  Secara  khusus  penulis  ingin mengucapkan  terimakasih  dan  penghargaan  yang  setinggi-tingginya  kepada:  Rektor Universitas  Padjadjaran  dan  Dekan  fakultas  Keperawatan  Universitas  Padjadjaran  atas kesempatan dan dukungan yang telah diberikan kepada penulis untuk dapat melaksanakan kegiatan  Program  Pengabdian  Masyarakat  ini.  Penulis  juga  menyampaikan  terimakasih kepada  Kepala  desa  Jayaraga  Kabupaten  Garut,  Puskesmas  Haurpanggung  Kabupaten Garut, serta para kader kesehatan Desa Jayaraga, atas kesempatan dan partisipasinya dalam pelaksanaan  kegiatan  Program  Pengabdian  Masyarakat  ini.  Semoga  Alloh  SWT membalasnya. Aamiin.

## Daftar Pustaka
Dinas  Kesehatan  Kabupaten  Garut.  (2015).  Pembangunan  Kesehatan  Kabupaten  Garut tahun 2010- 2015.
Kementerian Kesehatan. (2013). PHBS Di Rumah Tangga.
Kosasih,  C.  E.,  Isabella,  C.,  &  Sriati,  A.  (2018).  Upaya  Peningkatan  Gizi  Balita  Melalui Pelatihan Kader Kesehatan di Desa Cilumba dan Gunungsari Kabupaten Tasikmalaya. Media Karya Kesehatan , 1 (1).
Lestari,  Dian,  2010,  Hubungan  Asupan  Kalium,  Kalsium,  Magnesium,  Dan  Natrium, Indeks  Massa  Tubuh,  Serta  Aktifitas  Fisik  Dengan  Kejadian  Hipertensi  Pada Wanita  Usia  30  –  40  Tahun,      Program  Studi  Ilmu  Gizi  Fakultas  Kedokteran, Universitas Diponegoro, Semarang.
Mardhiyah,  A.,  Mediani,  H.  S.,  &  Rahayuwati,  L.  (2019).  Promosi  Kesehatan  Kepada Orang Tua Mengenai Perilaku Hidup  Bersih dan Sehat untuk Mencegah Hepatitis A pada Anak. Media Karya Kesehatan , 2 (1).
Notoatmodjo  Soekidjo.  Prof,  Dr.  (2010). Pengantar  Pendidikan  Kesehatan  dan  Ilmu Perilaku. Jogjakarta: Andi Offset.
Oktarina,  &    Hanafi,  Budisuar.  (2009).  Hubungan  antara  Karakteristik  Responden,  Keadaan Wilayah  dengan  Pengetahuan,    Sikap  terhadap  HIV/AIDS  Pada  Masyarakat  Indonesia. Buletin  Penelitian  Sistem  Kesehatan , 12 (4),  Badan  Penelitian  dan  Pengembangan Kesehatan, Kemenkes RI.
Promosi  Kesehatan.  (2017).  Booklet  “10  Perilaku  Hidup  Bersih  dan  Sehat  di  Rumah Tangga” . Retrieved  from https://promkes.net/.../booklet-10-perilaku-hidup-bersih- dan-sehat-di-rumah-tangga/
Sarvasti.  (2012). Penyakit Jantung  Dan Pembuluh  Darah  Penyebab  Utama  Kematian  Di Duni. RSU Husada Utama Surabaya.
Welis, Wilda & Sazeli Rifki, Muhamad. (2013). Gizi untuk Aktifitas Fisik dan Kebugaran, ISBN : 978-602-1650-02-8.