## Mindfulness dan Efikasi Diri Mahasiswa Semester Akhir
Burhannudin 1 ,  Lisnawati Rusmin 2 &  Ida Sriwaty Sunarjo 3
Jurusan Psikologi
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Halu Oleo Burhannudin19019@gmail.com 1 , Lisnawatirusmin0@gmail.com 2 , Ida_Sunarjoi@gmail.com 3
Abstrak : Efikasi diri adalah suatu keyakinan individu atas kemampuannya dalam mengatur dan menjalankan segala tindakan yang diperlukan guna menyelesaikan suatu tugas tertentu. Salah  satu  faktor  yang  berkaitan  dengan  efikasi  diri  adalah mindfulness .  Tujuan  dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah ada hubungan antara mindfulness dan efikasi diri  pada  mahasiswa  semester  akhir  Jurusan  Manajemen  Fakultas  Ekonomi  dan  Bisnis Universitas  Halu  Oleo.     Penelitian  ini  termasuk  dalam  jenis  penelitian  kuantitatif  dengan menggunakan  pendekatan  korelasional.  Populasi  dalam  penelitian  ini  berjumlah  289 mahasiswa. Sampel dalam penelitian diambil menggunakan teknik random sampling yang menghasilkan  jumlah  subjek  sebanyak  75  orang  mahasiswa  akhir  yang  sedang  menyusun skripsi.  Instrumen  penelitian  ini  menggunakan  skala  efikasi  diri  dan  skala mindfulness . Teknik  analisis  data  menggunakan  metode Pearson's  Product  Moment  correlation .  Hasil penelitian yang diperoleh  menunjukkan   terdapat hubungan positif antara mindfulness dan efikasi diri pada mahasiswa semester akhir Jurusan manajemen Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas  Halu  Oleo  dengan  nilai  koefisien  korelasi  sebesar  0,317  dan  taraf  signifikansi sebesar 0,006 (p<0,05).
Kata kunci : efikasi diri; mahasiswa semester akhir; mindfulness
Abstract : Self-efficacy is an individual's belief in his ability to organize and carry out all the actions needed to  complete a particular task. One of the factors related to self-efficacy is mindfulness. The purpose of this study was to find out whether there is a relationship between mindfulness and self-efficacy in final semester students of the Management Department of the Faculty of Economics and Business, Halu Oleo University. This research is included in the type of quantitative research using a correlational approach. The population in this study amounted  to  289  students.  The  sample  in  the  study  was  taken  using  random  sampling technique which resulted in a total of 75 final students who were preparing their thesis. This research  instrument  uses  a  self-efficacy  scale  and  a  mindfulness  scale.  The  data  analysis technique  uses  the  Pearson's  Product  Moment  correlation  method.  The  research  results obtained showed that there was a positive relationship between mindfulness and self-efficacy in  final  semester  students  of  the  Management  Department,  Faculty  of  Economics  and Business,  Halu  Oleo  University  with  a  correlation  coefficient  of  0.317  and  a  significance level of 0.006 (p <0.05).
Keywords : final semester students; mindfulness; self-efficacy
p-ISSN 2720-930X

## Pendahuluan
Mahasiswa  adalah  seorang  yang terdaftar sebagai peserta didik pada suatu Perguruan Tinggi atau Universitas. Mahasiswa sebagai seorang pelajar memiliki tugas untuk dapat mengembangankan  diri  dengan  optimal dalam  berbagai  masalah  serta  mampu mengatasinya. Menurut  Pasal 56 ayat (1) Undang-Undang  Nomor  12  Tahun  2012 tentang  Pendidikan  Tinggi,  "mahasiswa yang  telah  menyelesaikan  seluruh  beban studi  dan  tugas  akhir  wajib  memperoleh gelar  sarjana".  Hal  ini  menunjukkan bahwa mahasiswa semester akhir memiliki kewajiban untuk menyelesaikan tugas akhir dan memperoleh gelar sarjana sesuai dengan ketentuan yang berlaku.
Waktu  yang  digunakan  dalam menyusun  skripsi  membutuhkan  proses yang  cukup  panjang  untuk  dilalui  dan bukan  hal  yang  mudah,  seringkali  dalam proses pengerjaannya mahasiswa mendapat kesulitan. Banyak faktor-faktor yang kemungkinan muncul dalam pikiran mahasiswa yang bisa menghambat mahasiswa  dalam  menyelesaikan  skripsi. Faktor-faktor  tersebut  adalah  keraguan dalam  menentukan  topik,  kebingungan untuk  memulai  dari  mana,  kesulitan mencari literatur pendukung, kerap dilanda rasa malas untuk mengerjakan dan adanya  kecemasan  dalam  menghadapi dosen pembimbing yang membuat mereka sulit  menyelesaikan  tugas  akhir  (Muing, 2021).
Menurut Adinursari (2019), p enyusunan  tugas  akhir  memerlukan keyakinan  yang  kuat  dari  dalam  diri, mahasiswa harus merasa yakin bahwa dia bisa  mengerjakan  dan  menyelesaikannya secara benar dan tepat waktu.
Kepercayaan  diri  yang  tinggi  dari  dalam dapat  mempengaruhi  individu  supaya melakukan  sesuatu  dengan  sungguh- sungguh  dalam  menggapai  impian  dan tujuan,  begitupun  sebaliknya  ketika keyakinan dalam diri individu lemah maka
dapat mengurangi usaha seorang mahasiswa  jika  dihadapkan  kepada  suatu hambatan.
Bandura (dalam Adinursari, 2019) menjelaskan bahwa suatu  keyakinan individu  atas  kemampuannya  dalam mengatur dan menjalankan segala tindakan yang diperlukan guna menyelesaikan suatu tugas tertentu disebut  efikasi  diri.  Kepercayaan  atas potensi individu bisa membantu menunjukkan  hasil  yang  sesuai  harapan, karena  terdapat efikasi  diri  dalam menduga  keberhasilan  dalam  usahanya. Perasaan efikasi yang kuat dapat meningkatkan  keterampilan  individu  dan ketentraman (well-being) dengan  cara yang tak terbayangkan.
Bandura,  Freeman,  dan  Lightsey (dalam Barus , 2022)  menjelaskan  bahwa karakteristik  individu  yang  memiliki efikasi  diri yang  tinggi  adalah  individu merasa  yakin  bahwa  mereka  mampu menangani  secara  efektif  peristiwa  dan situasi  yang  mereka  hadapi,  tekun  dalam menyelesaikan  tugas-tugas,  percaya pada kemampuan  diri  yang  mereka  miliki, memandang  kesulitan  sebagai  tantangan bukan  ancaman dan  suka  mencari  situasi baru,    menetapkan  sendiri  tujuan  yang menantang  dan  meningkatkan  komitmen yang kuat terhadap dirinya, menanamkan usaha  yang  kuat  dalam  apa  yang dilakukannya  dan  meningkatkan  usaha saat  menghadapi  kegagalan,  berfokus pada tugas dan memikirkan strategi dalam menghadapi kesulitan, cepat memulihkan rasa mampu setelah mengalami kegagalan, dan menghadapi stressor atau ancaman dengan kayakinan bahwa mereka mampu mengontrolnya.
Namun  kenyataanya  masih  banyak mahasiswa  yang  tidak  percaya  diri  untuk mengerjakan  dan  menyelesaikan  tugas akhir  tepat waktu. Fenomena ini dijumpai di Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Halu  Oleo  Program  Studi  Manajemen, diperoleh  berdasarkan  pembagian  angket
yang berisikan pernyatan mengenai efikasi diri.
Pernyataan
tersebut dibuat berdasarkan aspek-aspek efikasi diri menurut Bandura (dalam Adinursari, 2019) dimana  ia  mengungkapkan  bahwa  efikasi diri terdiri dari tiga aspek yaitu g enerality, magnitude dan s trength .
Dari  hasil  penyebaran  angket melalui google  form sebagai  data  awal penelitian,  dapat  dilihat  bahwa  masih  ada 15  mahasiswa  Program  Studi  Manajemen Fakultas Ekonomi dan bisnis tidak percaya dengan  diri  mereka,  bahwa  mereka  bisa menyelesaikan tugas  akhir  tepat  waktu dikarenakan sulitnya mengatur waktu untuk bertemu dengan dosen pembimbing, sulitnya  fokus  mengerjakan  skripsi,  serta merasa  minder  dengan  teman-teman  yang lebih dulu menyelesaikan study. Pernyataan di atas juga didukung berdasarkan wawancara  singkat  bersama  5  orang Mahasiswa  Program  Studi  Manajemen Fakultas  Ekonomi  dan  Bisnis  Universitas Halu  Oleo  menyatakan  bahwa  mereka merasa  tidak  yakin  dapat  menyusun  dan menyelesaikan tugas akhir tepat waktu. Hal ini  ditandai  dari  perasaan  tidak  mampu mahasiswa dalam menentukan topik penelitian,  kesulitan  mencari  literatur  dan bahan bacaan, tidak pandai merangkai kata, kecemasan saat menghadapi dosen pembimbing,  serta  tidak  yakin  terhadap kemampuan  diri  mereka,  bahkan  mereka masih  bingung  apakah  akan  lulus  dan wisuda di tahun ini.
Sesuai  yang  dijelaskan  di  atas  mahasiswa Program Studi Manajemen Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Halu Oleo memiliki  kepercayaan  diri  yang  rendah serta  merasa  dirinya  tidak  sanggup melakukan tuntutan yang ada, hal tersebut juga tidak sesuai dengan gambaran seorang mahasiswa  yang  diharapkan  memiliki keyakinan  yang  tinggi  supaya  mampu menjadi  individu  yang  berkualitas  dan mampu  bersaing  (Savitri  &  Listiyandini, 2017).
Dengan adanya berbagai macam tantangan
dan  hambatan  yang  dihadapi  Mahasiswa semester  akhir  Fakultas  Ekonomi  dan Bisnis Universitas Halu Oleo menunjukkan bahwa efikasi diri diperlukan oleh mahasiswa untuk dapat beradaptasi dengan situasi  sulit,  serta  diperlukan  untuk mengatasi  tantangan  dan  masalah  dalam menyelesaikan  tugas  akhir.  Selain  itu efikasi  diri    juga  dapat  meningkat  karena peningkatan  kualitas  kesadaran  diri  atau dikenal  dengan mindfulness (Hidayat  & Fourianalistyawati, 2017). Kualitas kesadaran diri muncul sebagai mindfulness (kesadaran  penuh)  yang  ditandai  dengan meningkatnya kesadaran (awareness) dan perhatian akan keadaan di sini dan saat ini menurut Brown dan Ryan (dalam Sulastoyo & Lailatushifah, 2012). Mindfulness dapat berhubungan  dengan  hal-hal  positif  pada individu sehingga mengindikasikan efikasi diri.  Peran mindfulness memiliki  dampak yang positif pada individu yang menciptakan  rasa  puas  pada  kehidupan sehingga individu terlepas dari ketidaknyamanan  yang  dialaminya,  dan memiliki efikasi diri yang tinggi (Waskito, Loekmono & Dwikurnaningsih, 2018).
Menurut Singh, Junnarkar dan Kaur (dalam  Maulinda  &  Rahayu,  2021) mindfulness merupakan  suatu  kondisi  di mana  individu  memberikan  perhatiannya secara  sengaja  sebagai  upaya  untuk menyadari  kondisi  individu  tersebut  dan tidak  memberikan  penilaian  apapun  pada kondisi tersebut. Mindfulness juga memiliki pengaruh yang signifikan terhadap  kesejahteraan  psikologis  dan memiliki  pengaruh  positif  yang  signifikan terhadap  setiap  dimensi  kesejahteraan psikologis  pada  mahasiswa  (Savitri  & Listiyandini,  2017).  Seseorang  memiliki mindfulness yang  rendah,  biasanya  akan merasa  tidak  mampu  mengelola  tekanan sehingga  memunculkan  stres    (Adinursari, 2019).  Mahasiswa  yang  memiliki  tingkat mindfulness yang  tinggi  cenderung  lebih mampu mengatasi stres dan tekanan dalam kehidupan  akademik,  sehingga  dapat meningkatkan  tingkat  efikasi  diri  pada
p-ISSN 2720-930X
dirinya (Salim & Fakhrurrozi, 2020).
Berkenaan dengan hubungan antara mindfulness dengan  efikasi  diri,  telah  ada sejumlah penelitian yang pernah dilakukan yang  umumnya  mendapatkan  hasil  positif (Cede  &  Gözen,  2021;  Adinursari,  2019; Oktaria  &  Bintang,  2018).  Penelitian  lain menunjukkan  bahwa mindfulness dengan efikasi diri, berhubungan negatif  (McCann & Davis 2018; Brausch, 2011).
Berdasarkan  penelitian  terdahulu yang telah dipaparkan, terdapat ketidakkonsistenan terkait hubungan mindfulness dengan efikasi diri serta masih kurangnya  penelitian  yang  membahas dengan  subjek  mahasiswa  Program  Studi Manajemen  Fakultas  Ekonomi  dan  Bisnis Universitas  Halu  Oleo.  Oleh  karena  itu, peneliti  tertarik  untuk  meneliti  mengenai “Hubungan  antara mindfulness dengan efikasi diri pada mahasiswa semester akhir di  Program  Studi  Manajemen  Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Halu Oleo Kendari”.

## Metode Penelitian
Penelitian ini termasuk dalam jenis penelitian  kuantitatif  dengan  pendekatan korelasional.  Terdapat  dua  variabel  dalam penelitian  ini,  yakni mindfulness sebagai variabel  bebas  dan  efikasi  diri  sebagai variabel terikat.
Populasi dalam penelitian ini adalah Mahasiswa semester akhir Jurusan
Manajemen  Universitas  Halu  Oleo  yang berjumlah  289  orang.  Dari  total  populasi tersebut selanjutnya diambil sampel menggunakan  teknik random  sampling dengan  kriteria  yakni  mahasiswa  akhir yang  sedang  menyususn  skripsi,  sehingga diperoleh  jumlah  sampel  sebanyak  75 orang.
Adapun  alat  ukur  yang  digunakan dalam penelitian ini terdiri dari dua skala, yakni skala mindfulness yang disusun oleh Jannah  (2019) berdasarkan  pada  aspek- aspek menurut Baer, Smith, Allen (2004) yang memiliki 39 aitem. Skala efikasi diri yang  disusun  oleh  Putriningtiyas  (2021)
berdasarkan aspek-aspek yang dikemukakan  oleh  Bandura  (1997),  skala efikasi  diri  ini  memiliki  26  item.  Peneliti juga melakukan  uji  coba  terhadap  kedua alat  ukur  tersebut  dengan  cara try  out terpakai  kepada  subjek  penelitiannya langsung guna mendapatkan nilai validitas dan reliabilitas skala yang lebih sesuai.
Hasil  uji  coba  terhadap  kedua  alat ukur  tersebut  menunjukkan  bahwa  pada skala mindfulness dari  total  39  aitem dengan nilai validitas berkisar antara 0,320- 0,586  serta  nilai reliabilitas  sebesar  0,869. Sementara pada Skala efikasi diri dari total 26  aitem  yang  diuji  coba  dengan  nilai validitas  berkisar  antara  0,326-0,653  serta nilai reliabilitas sebesar 0,835.
Teknik analisis data yang digunakan yakni analisis  deskriptif  untuk memperoleh  gambaran  mengenai  tingkat mindfulness dan  efikasi  diri pada subjek, serta analisis  inferensial untuk  melihat hasil  uji  asumsi  dan  uji  hipotesis penelitian. Untuk mengetahui apakah data terdistribusi  normal  atau  tidak, peneliti menggunakan teknik Kolmogorov Smirnov, lalu  uji  linearitas  dengan menggunakan test  for  linearity .  Adapun untuk uji hipotesisnya, peneliti menggunakan  teknik Pearson’s  Product Moment  correlation dengan  bantuan SPSS 25.0 for windows.

## Hasil Penelitian dan Pembahasan
Berdasarkan hasil analisis data yang telah  dilakukan,  diketahui  bahwa  subjek penelitian  berjumlah  75  orang  Mahasiswa semester akhir Jurusan Manajemen Universitas  Halu  Oleo.  Peneliti  kemudian melakukan  analisis deskriptif untuk memberikan gambaran mengenai data yang diperoleh  dari  subjek  penelitian,  baik berdasarkan  variabel mindfulness maupun variabel efikasi diri. Hasilnya menunjukkan bahwa pada variabel mindfulness diperoleh skor      minimum  sebesar  86  dan  skor maksimum sebesar 140. Selain itu, variabel mindfulness juga  memiliki  nilai rata-rata sebesar 112,40 dan standar deviasi sebesar
12,958. Sementara pada variabel efikasi diri diperoleh  skor  minimum  sebesar  61  dan skor maksimum sebesar 99, serta nilai rata- rata sebesar  78,62 dan juga standar deviasi sebesar  8,950.  Hasil  analisis  deskpritif tersebut dapat dilihat lebih jelas pada tabel di bawah ini.
Tabel 1. Statistik Deskriptif
Data-data  di  atas  selanjutnya  akan dijadikan sebagai dasar dalam pengkategorisasian  subjek.  Tujuan  dari kategorisasi  ini  yaitu  untuk  menempatkan subjek ke dalam kelompok-kelompok yang berjenjang  menurut  rangkaian  tertentu berdasarkan  atribut  yang  diukur  (Azwar, 2017).  Adapun  norma  kategorisasinya terdiri  dari  tiga  kategori,  yaitu  rendah, sedang, dan tinggi. Hasilnya menunjukkan bahwa  pada  variabel mindfulness, subjek dengan  kategori  rendah  berjumlah  10 mahasiswa (16%), kategori sedang berjumlah  53  mahasiswa  (64%),  dan kategori    tinggi  berjumlah  12  mahasiswa (22%). Tingkat  kategorisasi  tersebut  dapat dilihat lebih jelas pada tabel berikut.
Tabel 2. Kategorisasi Tingkat Mindfulness
Adapun pada variabel  efikasi diri, subjek dengan kategori  efikasi diri rendah berjumlah  9  mahasiswa  (16%),  kategori efikasi diri  sedang berjumlah 55 mahasiswa (66%),  dan  kategori  efikasi  diri  tinggi berjumlah  11  mahasiswa  (18%).  Tingkat kategorisasi  tersebut  juga  dapat  dilihat pada tabel berikut.
Tabel 3. Kategorisasi Tingkat Efikasi diri
Peneliti  kemudian  melakukan  uji normalitas  untuk  mengetahui  apakah  data terdistribusi  normal  atau  tidak.  Uji normalitas dalam penelitian ini menggunakan teknik Kolmogorov-Smirnov dengan  bantuan  SPSS  25.0 for  windows . Hasilnya menunjukkan bahwa sebaran data pada kedua variabel penelitian terdistribusi normal.  Hal  tersebut  dilihat  dari  nilai signifikansi yang diperoleh lebih besar dari 0,05,  yakni  0,200.  Hasil  uji  normalitas tersebut  juga  dapat  dilihat  pada  tabel berikut.
Tabel 4. Hasil Uji Normalitas
Peneliti juga melakukan uji linearitas untuk  melihat  apakah  hubungan antar kedua variabel yang hendak dianalisis mengikuti  garis  lurus  atau  tidak.  Uji linearitas  dilakukan  dengan  menggunakan teknik compare means untuk melihat hasil test  for  linearity- nya,  yang  diuji  dengan bantuan SPSS 25.0 for windows. Hasilnya menunjukkan  bahwa  nilai signifikansi yang  diperoleh  sebesar  0,007  (ρ>0,05), sehingga dapat disimpulkan bahwa
variabel mindfulness dan  variabel  efikasi diri dalam penelitian ini memiliki hubungan  yang  linear.  Hasil  uji  linearitas tersebut  juga  dapat  dilihat  pada  tabel  di bawah ini.
Tabel 5. Hasil Uji Linearitas
N Min Max Mean Std. D Mindfulness 75 86 140 112.40 12.958 Efkasi diri 75 61 99 78.62 8.950
Jumlah Subjek Presentase % Kategori 10 16% Rendah 53 64% Sedang 15 21% Tinggi
Jumlah Subjek Presentase % Kategori 9 16% Rendah 55 66% Sedang 11 18% Tinggi Variabel Kolmogor of Smirnof Z P Ketera ngan Mindfulness dan Efikasi diri 0,045 0,20 0 Normal
p-ISSN 2720-930X
Hubungan Variabel A P Keterangan Mindfulness dan Efikasi diri 0,05 0,007 Linear
Analisis  selanjutnya  adalah  uji hipotesis  yang  diuji  menggunakan  teknik Pearson’s Product  Moment  Correlation dengan  bantuan  SPSS  25.0 for  windows . Hasil  uji  hipotesis  menunjukkan  bahwa koefisien  korelasi  Pearson  yang  diperoleh sebesar  0,317  dengan  nilai  signifikansi sebesar  0,006  (ρ  <  0,05).  Nilai  koefisien korelasi  yang  menunjukkan  angka  0,317 berarti bahwa hubungan keduanya bersifat positif dan menunjukkan  tingkat hubungan yang  cukup  kuat.  Oleh  karena  itu,  dapat disimpulkan bahwa hipotesis dalam penelitian  ini  diterima,  ada  hubungan positif  yang  signifikan  antara mindfulness dan  efikasi  diri  pada  mahasiswa  semester akhir Jurusan Manajemen Universitas Halu Oleo.  Hal  ini  berarti  semakin  tinggi mindfulness maka  semakin  tinggi  efikasi diri yang dimilikinya, begitu pula sebaliknya  semakin  rendah mindfulness mahasiswa  Program  studi  Manajemen maka  semakin  tinggi  efikasi  diri  yang dimiliki.
Adapun hasil uji hipotesis tersebut juga dapat dilihat lebih jelas pada tabel di bawah ini.
Tabel 6. Hasil Uji Hipotesis
Berdasarkan
hasil analisis deskriptif,  diketahui  bahwa  mahasiswa Jurusan Manajemen Fakultas Ekonomi dan Bisnis  Universitas  Halu  Oleo  sebagian besar  memiliki mindfulness dengan kategori  sedang  (64  %).  Hal  ini  berarti bahwa  mahasiswa  Jurusan  Manajemen Fakultas  Ekonomi  dan  Bisnis  UHO memiliki  kemampuan mindfulness yang cukup  baik.  Mahasiswa  yang  memiliki
mindfulness yang  cukup  baik  dapat dikatakan bahwa mahasiswa tersebut cukup sadar dan cukup mampu untuk memusatkan perhatian untuk mengerjakan tugas akhir.
Hal di atas sejalan dengan pandangan  Germer  (dalam Adinursari,
2019)  menjelaskan  bahwa mindfulness menekankan  pada  kesadaran,  menjadikan individu  sadar  sepenuhnya  pada  hal  yang terjadi  pada  saat  ini. Mindfulness dapat membantu  meningkatkan  efikasi  diri melalui  perhatian  atau  kesadaran  penuh. Dengan mindfulness individu dapat memperhatikan,  mengelola  emosi  dan pikiran  negatif  yang  dapat  mempengaruhi efikasi diri.
Analisis  deskriptif  juga  dilakukan untuk  melihat  gambaran  efikasi  diri  yang dialami oleh mahasiswa Jurusan Manajemen  Fakultas  Ekonomi  dan  Bisnis Universitas Halu Oleo. Hasilnya
menunjukkan bahwa sebagian besar mahasiswa  Jurusan  Manajemen  Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Halu Oleo memiliki efikasi diri dalam kategori sedang (66%).  Efikasi  diri  sedang  yang  dialami mahasiswa  Jurusan  Manajemen  Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Halu Oleo juga dapat dikatakan masih termasuk dalam kategori  yang  normal.  Dikatakan  normal karena efikasi diri tersebut hampir dialami oleh  setiap  mahasiswa,  dan  juga  telah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan  setiap  mahasiswa  (Wahyudi, Rebasari, & Nazriati, 2015).
Disamping  itu,  penelitian  ini  juga bertujuan untuk mengetahui adanya
hubungan mindfulness dan efikasi diri pada
Mindfulness Efkasi diri
Mindfulness Pearson Correlation 1 .317* Sig. (2-tailed) .006 N 75 75 Efkasi diri Pearson Correlation .317* 1 Sig. (2-tailed) .006 N 75 75
Mahasiswa  Jurusan  Manajemen  Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Halu Oleo. Berdasarkan  hasil  uji  hipotesis,  diketahui bahwa ada hubungan positif yang signifikan  antara mindfulness dan  efikasi diri  pada  mahasiswa  Jurusan  Manajemen Fakultas  Ekonomi  dan  Bisnis  Universitas Halu Oleo.
Hubungan  positif  tersebut  dapat  diartikan bahwa  semakin  tinggi mindfulness yang dimiliki  oleh  mahasiswa  semester  akhir maka  semakin  tinggi  efikasi  diri  yang mereka  alami, dan begitu juga sebaliknya, semakin rendah mindfulness yang dimiliki mahasiswa  semester  akhir  maka  semakin rendah juga efikasi diri yang mereka alami.
Adanya  hubungan  positif  antara mindfulness dan efikasi diri sejalan dengan penelitian  yang  dilakukan Adinursari (2019) yang menjelaskan bahwa mindfulness merupakan  salah  satu  faktor penting  yang  memengaruhi  tingkat   efikasi diri. Mindfulness dibagi ke dalam beberapa aspek  yaitu observing,  describing , acting with  awareness,  non-judging  of  inner experiences, dan non-reactivity  to  inner experiences. Masing-masing dimensi menekankan bahwa individu yang mindful ditandai  oleh  kesadaran  dan  perhatian terhadap  berbagai  stimulus  yang  ada,  baik internal  maupun  eksternal  tanpa  memberi penilaian dan berlarut didalamnya.
Kesadaran dan perhatian tersebut menuntun individu  untuk  mengenali  diri  sendiri dengan baik.
Individu
dapat mendeskripsikan pengalaman yang dialaminya  serta  menerimanya  dengan tulus tanpa  penilaian.
Penelitian lain yang sejalan dengan hasil  penelitian  ini  yaitu  Cede  dan  Gözen (2021)  yang  mengungkap  bahwa  ada hubungan  yang  signifikan  positif  antara mindfulness dan  efikasi  diri.  Cede  dan Gözen  (2021)  menjelaskan mindfulness merupakan salah satu cara untuk meningkatkan  rasa  efikasi  diri  seseorang. Namun, mindfulness bukanlah satu-satunya cara  untuk  meningkatkan  tingkat  rasa efikasi diri. Penelitian Oktaria dan Bintang,
(2018)  juga  menyatakan  bahwa  benar terdapat  hubungan  yang  signifikan  antara mindful attention awareness dengan efikasi diri  pada  mahasiswa  tahun  pertama  di Fakultas Kedokteran UNILA.
Mahasiswa  yang  memiliki  efikasi diri  yang    rendah    pada    dasarnya disebabkan     oleh    berbagai     macam stressor yang membuat mahasiswa semester  akhir  merasa  tertekan  atau terbebani.  Dari  hasil  penelitian  ini  bisa diungkap  bahwa  salah  satu  faktor  yang mempengaruhi  efikasi  diri  tersebut  adalah mindfulness . Bandura, menjelaskan efikasi diri  terbentuk  melalui  lima  faktor  utama yaitu  pengalaman  pribadi,  modeling, persuasi  sosial,  pengalaman  imajiner,  dan kondisi  fisiologis.  Dalam  konteks  ini, mindfulness
dapat
membantu meningkatkan efikasi diri melalui pengalaman  pribadi.  Dengan  lebih  sadar terhadap  diri  dan  lingkungan,  individu dapat  memperoleh  pengalaman  baru  yang positif dan memperkuat keyakinan mereka dalam kemampuan diri sendiri atau efikasi diri.
Pernyataan tersebut sejalan dengan pandangan Hidayat dan Fourianalistyawati (2017) yang menjelaskan bahwa efikasi diri dapat  meningkat  karena  peningkatan kualitas kesadaran diri atau dikenal dengan mindfulness. Mahasiswa  yang  memiliki tingkat mindfulness yang tinggi cenderung lebih  mampu  mengatasi  stres  dan  tekanan dalam kehidupan akademik, sehingga dapat meningkatkan  tingkat  efikasi  diri  pada dirinya ( Salim & Fakhrurrozi, 2020). Peran mindfulness memiliki dampak yang positif pada individu yang menciptakan rasa puas pada kehidupan sehingga individu terlepas dari  ketidaknyamanan  yang  dialaminya, dan  memiliki  efikasi  diri  yang  tinggi ( Waskito, Loekmono dan Dwikurnaningsih, 2018).
Berdasarkan  penjelasan-penjelasan tersebut,  diketahui  bahwa mindfulness sangat  penting  dimiliki  oleh  setiap mahasiswa  karena  dapat  mempengaruhi cara pandang sehingga mahasiswa tersebut
p-ISSN 2720-930X
bisa lebih fokus terhadap tujuan.
Mahasiswa dengan kemampuan
mindfulness juga  tidak  perlu  merasa tertekan  atau  atau  terbebani  dengan berbagai tekanan akademik yang dialaminya. Dalam hal ini, mahasiswa yang memiliki mindfulness yang  baik  lebih mampu  dalam  mengelola  cara  pandang serta  mampu  memperhitungkan  serata fokus untuk apa yang sebaiknya dilakukan ketika  dihadapkan  dengan  tekanan  atau hambatan selama mengerjakan tugas akhir, dan  hal  ini  juga  mampu  membuat mahasiswa semester akhir lebih yakin dan percaya  terhadap  dirinya  bahwa  mereka mampu  untuk  menyelesaiakan  tugas  akhir tepat waktu.
Hal tersebut sejalan dengan pendapat  Germer (dalam Adinursari, 2019)
yang menjelaskan bahwa dengan memusatkan  perhatian  atau  fokus  pada tugas atau aktivitas yang sedang dilakukan dapat  mengembangkan  kemampuan  untuk berkonsentrasi,  yang  dapat  membantu mencapai tujuan dan membangun keyakinan  diri  yang  lebih  kuat.  Serta mindfulness dapat membantu individu lebih peka  terhadap  dukungan  dan  dorongan yang diberikan oleh orang-orang di sekitar mereka.  Dengan memperhatikan dan menghargai  dukungan  ini,  individu  dapat membangun  keyakinan  diri  dan  merasa lebih  termotivasi  untuk  mencapai  tujuan dan memiliki efikasi diri yang tinggi.
Mindfulness juga  dapat  membantu individu  memperkuat  faktor  lain  yang berkontribusi pada efikasi diri.
Sebagaimana disebutkan Adinursari (2019) bahwa mindfulness dapat membantu individu  memperkuat  kemampuan  mereka untuk  memusatkan  perhatian  pada  tugas yang  penting,  memperkuat  keterampilan sosial,  dan  meningkatkan  kemampuan beradaptasi  dalam  situasi  yang  berubah- ubah. Dalam konteks ini, dengan memperkuat faktor-faktor lain yang berkontribusi  pada  diri,  individu    dapat
memperkuat      keyakinan  mereka  dalam kemampuan   diri sendiri.
Dari pemaparan di atas mindfulness dapat mempengaruhi efikasi diri mahasiswa semester akhir melalui beberapa mekanisme.  Salah  satunya  adalah  dengan meningkatkan  kesadaran  diri,  mahasiswa dapat  mengenali  pikiran-pikiran  negatif atau  keraguan  diri  yang  menghalangi efikasi  diri  mereka.  Kemudian,  mereka dapat mengubah pola pikir negatif tersebut menjadi  lebih  positif  dan  konstruktif sehingga mahasiswa semester akhir memiliki  efikasi  diri  dan  keyakinan  yang kuat untuk menyelesaikan tugas akhir tepat pada waktunya.

## Kesimpulan
Berdasarkan  hasil  analisis  data penelitian, maka dapat diambil kesimpulan bahwa:  (1)  tingkat mindfulness yang dimiliki  oleh  mahasiswa  semester  akhir Jurusan Manajemen Universitas Halu Oleo sebagian  besar  berada  pada  kategori sedang,  yang  berarti  bahwa  mahasiswa Jurusan Manajemen Universitas Halu Oleo memiliki  kemampuan mindfulness yang cukup  baik;  (2)  tingkat  efikasi  diri  yang dialami  oleh  mahasiswa  semester  akhir Jurusan manajemen Universitas Halu Oleo sebagian  besar  juga  berada  pada  kategori sedang,  yang  berarti  bahwa  mahasiswa Jurusan Manajemen Universitas Halu Oleo masih memiliki efikais diri yang tergolong normal; dan (3) ada hubungan positif yang signifikan  antara mindfulness dan  efikasi diri pada mahasiswa semester akhir Jurusan Manajemen Universitas Halu Oleo.

## Daftar Pustaka
Adinursari, H. F. (2019). Hubungan mindfulness  dan  efikasi  diri  pada mahasiswa  tahun  pertama  di Fakultas  Pendidikan  Psikologi
Universitas
Negeri Jakarta. ( Skripsi) . Universitas Negeri Jakarta, Jakarta.
Azwar,  S.  (2017). Penyusunan  skala psikologi. Yogyakarta:  Pustaka Pelajar.
Baer, R. A., Smith, G. T., & Allen, K. B.
( 2004 ). Assessment of mindfulness  by  selfreport:  the kentucky inventory of mindfulness skills. Assessment , 11, 191-206.
Bandura,  A.  (1977).  Self-efficacy:  toward a  unifying  theory  of  behavioral change. Psychological Review , 84,
191-215.
Barus,  G.  (2022).  Mengulik  tiga  faktor pendukung  percepatan  penulisan skripsi mahasiswa. Scholaria : Jurnal Pendidikan dan Kebudayaan, 12 (2), 96-108.
Brausch,  B.  D.  (2011).  The  role  of mindfulness  in  academic  stress, efikasi  diri,  and  achievement  in college students. (Theses). Eastern Illinois University, Illinois, United States of America.
Cede,  Ç.  Ş.,  &  Gözen,  A.  (2021).  The relationship  between  mindfulness and efikasi diri. International
Journal of Commerce and
Finance, 7 (2), 184-205.
Hidayat,  O.,  &  Fourianalistyawati,  E.
(2017). Peranan mindfulness terhadap  stres  akademis  pada mahasiswa  tahun  pertama . Jurnal Psikogenesis, 5 (1). Jannah, A. M. (2019). Hubungan
mindfulness  dan  penerimaan  diri pada  remaja  dengan  orang  tua tunggal.  ( Skripsi ).  University  of Muhammadiyah, Malang.
Maulinda,  D.,  &  Rahayu,  M.  S.  (2021). Pengaruh  mindfulness  terhadap Stres  Akademik  pada  Siswa SMAN  X  Cianjur  di  Masa Pandemi  COVID-19. Jurnal  Riset Psikologi, 100-108.
McCann,  K.  M.,  &  Davis,  M.  (2018). Mindfulness and self efficacy in an online  doctoral  program. Journal of  Instructional  Research, 7 ,  33- 39.
Muing, R.  (2021). Pengaruh  efikasi  diri terhadap  penyelesaian  tugas  akhir mahasiswa (studi kasus
mahasiswa  Fakultas  Ushuluddin, Adab,  dan  Dakwah  Iain  Palopo. ( Skripsi )  Institut  agama  islam Negeri, Palopo.
Oktaria,  O.  F.,  &  Bintang,  P.  (2018). Hubungan mindful attention awareness dan self efficacy mahasiswa tahun pertama Fakultas Kedokteran Universitas
Lampung. JK  Unila, 2 (2),  107- 113.
Putriningtiyas,  I.  (2021). Hubungan  antara efikasi  diri  dengan  orientasi  masa depan  pada  mahasiswa  tingkat akhir Fakultas Psikologi Universitas Islam Negeri Maulana Malik  Ibrahim  malang. (Skripsi). Universitas Islam Negeri Maulana
Malaik Ibrahim, Malang.
Salim,  F.,  &  Fakhrurrozi,  M.  M.  (2020).
Efikasi diri akademik dan resiliensi pada mahasiswa. Jurnal Psikologi, 16 (2), 175-187.
Savitri, W. C., & Listiyandini, R. A. (2017).
Mindfulness  dan  kesejahteraan psikologis
pada remaja. Psikohumaniora : Jurnal Penelitian Psikologi, 2 (1), 43-59.
p-ISSN 2720-930X
Sulastoyo,  P.,  &  Lailatushifah,  S.  N.
(2012).  Mindfulness  dan  depresi pada  remaja. (Thesis). Fakultas Psikologi Universitas Mercu Buana, Yogyakarta.
Waskito,  P.,  Loekmono,  J.  L.,  &
Dwikurnaningsih, Y. (2018).
Hubungan antara mindfulness dengan kepuasan hidup mahasiswa bimbingan  dan  konseling. Jurnal Kajian Bimbingan dan Konseling, 3 (3), 99-107.
Wahyudi R, Bebasari E, Nazriati  E. (2015). Gambaran  tingkat  stres  pada mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas  Riau  tahun  pertama. Jurnal  Ilmu  Kedokteran ,  9(2), 107-113.