Jp.jok  (Jurnal  Pendidikan  Jasmani,  Olahraga  dan  Kesehatan) http://ejurnal.budiutomomalang.ac.id/index.php/jpjok Doi : https://doi.org/10.33503/jp.jok.v5i1.1379
Physical Fitness of Elementary School Students: Which is better, Circuit Training A and Circuit Training B?
Alifia  Ramadhina  Putri 1) ,   Dimas Duta Putra Utama 2)
Program studi Magister Ilmu Keolahragaan Fakultas Ilmu Keolahragaan
1,2 Universitas Sebelas Maret, Indonesia Email: 1 alifiaramadhina@student.uns.ac.id , 2 dimasdutaputrautama@student.uns.ac.id

## ABSTRACT
The problem in this study is that the level of students' physical fitness is still relatively low, so it is necessary to have an optimal exercise program for physical fitness. The purpose of this study was to determine the level of fitness after doing Circuit A and Circuit B. The method used was a quasi - experimental method with a Nonequivalent Control Group Design research design. Where in this design  there  are  two  groups,  namely  one  experimental  group  and  one  control  group,  and  60 students were divided into two parts and sampled for the experimental group using ordinal pairing technique. The instrument used is TKJI for ages 10-12 years. The results of this study: 1) Circuit A, r arithmetic 0.908 > r table 0.3610 with = 0.05, N = 30 there is a significant effect. 2) Circuit B, r count 0.8903> r table 0.3610 with = 0.05, N= 30 there is a significant effect. 3) Different test with t count 2.08 > t table 1.671 = 0.05, N = 60 there is a difference. So circuit training A is better in improving students' physical fitness. So that in this research it is hoped that in the future it can be used as a  reference  for  the circuit  training  A training program as a  reference  for  physical fitness training at the elementary school level.
Keywords: Circuit Training, Physical Fitness Level, Students
Kebugaran Jasmani Siswa Sekolah Dasar: Manakah yang lebih Baik Circuit Training A dan Circuit Training B?

## ABSTRAK
Permasalahan  dalam  penelitian  ini  adalah  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa  masih  tergolong rendah,  maka  perlu  dilakukan  adanya  program  latihan yang optimal  untuk  kebugaran  jasmani. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui tingkat kebugaran  setelah melakukan Sirkuit A  dan  Sirkuit  B.  Metode  yang  digunakan  metode  ekperimen  semu  dengan  desain  penelitian Nonequivalent Control Group Design . Dimana dalam desain ini terdapat dua kelompok yaitu satu kelompok eksperimen dan satu kelompok kontrol, dan 60 siswa  dibagi menjadi dua bagian dan dijadikan  sampel  kelompok  eksperimen  menggunakan  teknik  ordinal  pairing.  Instrument  yang digunakan adalah TKJI untuk usia 10-12 tahun. Hasil penelitian ini: 1) Circuit A, r hitung 0,908 > r tabel 0,3610 dengan α= 0,05, N= 30 ada pengaruh yang signifikan. 2) Circuit B, r hitung 0,8903> r tabel 0,3610 dengan α= 0,05, N= 30 ada pengaruh yang signifikan. 3) Uji beda dengan thitung 2,08  >  t  tabel  1,671  α  =  0,05,  N=  60  ada  perbedaan. Maka  circuit training A  lebih baik  dalam meningkatkan  kebugaran  jasmani  pada  siswa.  Sehingga  dalam  penelitian  ini  diharapkan kedepannya bisa dijadikan acuan untuk program latihan circuit training A sebagai referensi untuk latihan kebugaran jasmani tingkat sekolah dasar.
Kata  Kunci: Circuit Training , Tingkat Kebugaran Jasmani, Siswa
© 2021 IKIP BUDI UTOMO MALANG Info Artikel P-ISSN 2613-9421 Dikirim : 30 Agustus 2021 E-ISSN 2654-8003 Diterima : 15 November 2021
Dipublikasikan  : 30 November 2021
 Alamat korespondensi: dimasdutaputrautama@students.uns.ac.id Universitas Sebelas Maret,  Jl. Ir. Sutami No.36, Kentingan, Kec. Jebres, Kota Surakarta,  Jawa  Tengah 57126, Indonesia

## PENDAHULUAN
Kebugaran  jasmani  berkaitan  erat    dengan  kemampuan  anak  dalam melakukan  tugas  sehari-hari  dan  prestasi  sekolah  (Iqroni  &  Ali,  2020).  Ha l  ini dikarenakan  kondisi fisik yang baik memungkinkan anak untuk melakukan tugas dengan BAIKdan  lancar. Tingkat kebugaran  individu  bervariasi dengan aktivitas atau  aktivitas  sehari-hari  (Pramono,  2015).  (Winarno,  2013)  menjelaskan Kebugaran  adalah    keadaan  manusia  yang  memiliki  kekuatan,  kemampuan, kemampuan,  dan  daya  tahan  untuk  melakukan  pekerjaan  secara  efisien  tanpa kelelahan  yang berarti.
Pencapaian  kebugaran  terus  dipengaruhi  oleh  berbagai  faktor  lain,  seperti gizi  yang  cukup  untuk  siswa  sekolah  dasar,    lingkungan  yang  baik  dan  fasilitas olahraga yang sesuai, dan metode latihan  untuk meningkatkan kebugaran (Jane E. Reseskia,  2014).  Kebugaran  jasmani  sangat  penting  bagi  peserta  didik  yang berpartisipasi  dalam  proses  belajar  mengajar  karena  kebugaran  jasmani  sangat diperlukan  di  lingkungan  sekolah    untuk  menunjang  prestasi  belajar  mengajar yang optimal.  Tambahan (Richard  W. Bowers dan Edward L. Fox.,  2012).
Disekolah  siswa  dituntut  untuk  dapat  mengikuti  pelajaran  setiap  waktu, tingkat  kebugaran  jasmani  akan  mempengaruhi  aktifitas  sehati-hari  karena kebugaran  jasmani  sebagai  tolak  ukur  dalam  sebuah  aktifitas  (Dikdik,  2013). Beberapa  anak  disekolah  mengalami  kelesuan  dan  kurang  semangat  dalam mengikuti  pelajaran,  hal  itu  dikarenakan  tubuh  yang  tidak  dapat  digunakan,  dan beberapa  siswa  ditemukan  mengantuk  di  kelas  pagi,  yang  masih  memungkinkan karena  kebugaran    siswa  yang    sangat  rendah.  Kebugaran  bisa  menjadi  faktor dalam  tercapainya  tujuan  pembelajaran  (Syahruddin,  2020).  Tingkat  kesegaran jasmani  siswa  dapat  diukur  dengan  menggunakan  Tes  Kesegaran  Ja smani Indonesia  (TKJI) (Mylsidayu  & Kurniawan,  2015).
Aktivitas  fisik  sangat  penting  untuk  menjaga  kondisi  fisik  yang  baik  agar siswa berprestasi baik dari pagi  hingga sore hari  dan tidak  mengalami kelelahan yang  parah.  Karena  banyak  kegiatan  yang  dilakukan  secara  psikologis membebani  siswa,  jika  kondisi  ini  terus  berlanjut,  siswa  akan  memburuk  seiring waktu,  kehilangan  stamina,  dan  menjadi  lebih  rentan  terhadap  penyakit (Pramono, 2015). Peristiwa ini tidak  terlaksana dan dapat dicegah jika berimbang
Alifia Ramadhina Putri 1) ,  Dimas Duta Putra Utama 2) . Jp.jok (Jurnal  Pendidikan. Jasmani, Olahraga  dan Kesehatan). 5(1) 91-100 93
antara  prestasi  akademik,  aktivitas  fisik,  dan  aktivitas  lain  yang  diatur  dengan baik.
Mengatasi  kelelahan  fisik  dan  mental,  siswa  dapat  melakukan  kegiatan ekstrakurikuler dan menemukan  bentuk  kegiatan fisik yang   sederhana dan tidak membutuhkan waktu lama. Latihan sirkuit adalah latihan tipe permainan dasar dan berlangsung  secara  berurutan  dari  gerakan  pertama  hingga  gerakan  terakhir melalui  beberapa  pos    (Mackenzie,  2015). Circuit  training adalah  suatu  bentuk kebugaran  jasmani  yang  tidak  membosankan  dengan  berbagai  macam  latihan tanpa mengeluarkan  banyak  biaya (Titin,  2018).
Artikel  ini  membahas  tentang  penjelasan  dan  mengetahui  manakah  yang lebih  baik  dalam  latihan circuit  training. Program  latihan  ini  mudah  dilakukan oleh  siswa  Sekolah  Dasar.  (Utamayasa  et  al.,  2020)  mengatakan circuit  training merupakan program  latihan yang terdiri  yang terdiri  dari banyak  elemen  latihan, dan  tujuannya  adalah  untuk  memberikan  latihan  yang  efektif  tanpa  kebosanan. Model  latihan  dengan  menggunakan  sirkuit  diharapkan  dapat  menambah kebugaran  jasmani  anak  sehingga    siswa  dapat  berprestasi  di  sekolah  dengan kebugaran  jasmani yang  baik. Siswa  mempunyai  daya tahan yang baik dan tidak akan mudah  terjadinya  sakit,  menciptakan  lingkungan  belajar yang baik.
Tindakan  baru  dalam  penelitian  ini  guru  dapat  mengkombinasikan  untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani siswa menggunakan circuit training sebagai metode pembelajaran yang beda. Dengan demikian, tujuan artikel  ini  yaitu untuk menemukan  perbedaan  antara circuit  training A  dan circuit  training B  terhadap kebugaran jasmani  siswa sekolah dasar dalam pengaruhnya.
Circuit training menjadi variabe l yang penting untuk kebaharuan  penelitian ini  dalam tingkatan  kebugaran  jasmani siswa/I SD. Hal  ini menunjukkan  tingkat kebugaran  jasmani  yang  baik  adalah  sebuah  modal  awal  untuk  pencapaian kebugaran  jasmani  dan  secara  otomatis  akan  mempengaruhi  juga  pada  tingkat kondisi  siswa  dalam  kegiatan  belajar,  karena  siswa  yang  memiliki  kebugaran jasmani  dengan  tingkatan  yang  baik  dapat  menambah  semangat  saat  proses pembelajaran.  Selain  itu,  permasalahan  yang  dijumpai  adalah  guru  dalam pengetahuannya  tentang  model-model  pembelajaran  yang  terbarukan  masih kekurangan. Berdasarkan hal tersebut sejalan  dengan  hasil  penelitian (Hermawan
& Januarti,  2021)    yang  menunjukkan  bahwa ada pengaruh terhadap kebugaran jasmani  memakai Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI),  serta ada pengaruh dan perbandingan saat sebelum dan setelah melaksanakan circuit training terhadap  tingkat kebugaran  jasmani,  sedangkan  hasil  penelitian  oleh Mutaqin (2018) tercipta proses pembelajaran yang  lebih aktif, efektif, efisien, dan menyenangkan  sehingga  bisa  mendukung  suatu  proses  pembelajaran  yang berkualitas.  Selain  itu,    guru  sudah  terlanjur  terbiasa  dengan  pembelajaran konvensional  yang  dapat  menyebabkan  siswa  bosan  selama  pembelajaran berlangsung.

## METODE
Jenis  penelitian  ini  menggunakan  deskriptif  kuantitatif  dengan  metode eksperimen  serta  desain  penelitian  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  yaitu Nonequivalent  Control  Group  Design .  Dimana  dalam  desain  ini  terdapat  dua kelompok  yaitu  satu  kelompok  eksperimen  dan  satu  kelompok  kontrol  yang dipilih  menggunakan  ordinal  pairing . (Sugiyono,  2018).  Penelitian  digunakan untuk  membandingkan  hasil pre test dan post test .
Penelitian  ini  dilaksanakan  pada  SD  Negeri  3  Talang  Kecamatan  Teluk Betung  Selatan  Kota  Bandar  Lampung.  Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah seluruh siswa kelas V di SD Negeri  3 Talang Kecamatan Teluk Betung  Selatan, Kota Bandar Lampung sebanyak 60 siswa dengan  jumlah 32 siswa laki-laki  dan 28 perempuan. Sampel yang  digunakan  untuk penelitian  ini  menggunakan proses sampling  jenuh  dimana  semua  anggota  populasi  dipilih..  Sample  pada  penelitian ini  merupakan  semua  murid  kelas  V  SD  Negeri  3  Talang,  Kecamatan  Teluk Betung  Selatan, Kota Bandar Lampung yang  berjumlah 60 siswa, yaitu 32 siswa dan 28 siswi.
Prosedur pengumpulan data yang dicari dilakukan peneliti  dalam melakukan penelitian  adalah  menggunakan  tes  kebugaran  dengan  TKJI  untuk  usia  10-12 tahun  untuk  mengukur pretest dan post  test . Pada  saat treatment ,  menggunakan circuit training untuk kelompok  eksperimen.
Persyaratan  untuk  menggunakan  uji-t  dalam  menganalisis  data  adalah metode  analisis  data  uji-t,  yaitu  a)  Uji  Normalitas  apabila
≤
Alifia Ramadhina Putri 1) ,  Dimas Duta Putra Utama 2) . Jp.jok (Jurnal  Pendidikan. Jasmani, Olahraga  dan Kesehatan). 5(1) 91-100 95
dengan  α=  0,05  berdistribusi  normal,  kemudian  sebaliknya  apabila
maka  tidak  berdistribusi  normal,  b)  Uji  Homogenitas  dengan  signifikan 0,05  pada  ketentuan  apabila  F hitung <  F tabel artinya  H o diterima (varian  kelompok data  adalah  homogen),  c)  Uji  Hipotesis  menggunakan  uji  t  dengan  taraf signifikansi  0,05  apabila  t hitung > t tabel.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## HASIL
Survei  dilakukan  sebanyak  12  kali  pertemuan,  dengan  rangkaian pertemuan  tiga  minggu  sekali  untuk  siswa  kelas  V  SD  Negeri  3  Talang  di Kecamatan  Teluk  Betung  Selatan  Bandar  Lampung.  Berdasarkan  hasil  yang diperoleh  dipaparkan  dibawah ini  dalam tabel sebagai  berikut:
Tabel 1. Uji  Normalitas Data Kelas X² hitung X² tabel Keterangan Pre-test circuit training A 3,6783 7,815 Normal Post-test  circuit training A 0,9816 7,815 Normal Pre-test circuit training B 5,1279 7,815 Normal Post-test  circuit training B 4,6425 7,815 Normal
Uji  normalitas  pada  tabel  1,  dapat  dijelaskan  bahwa pre-test dan post-test kelas  eksperimen  A  dan  B  berdistribusi  normal  untuk  α=  0,05  dengan
,  maka  dicari  pada  tabel  Chi-Kuadrat  didapat  χ 2 tab el sebesar  7,815. Sehingga  diperoleh  χ 2 hitung <  χ 2 tabel berarti  data pre-test dan post-test kelas eksperimen  A dan kelas eksperimen  B normal.
Tabel 2. Uji  Homogenitas Data Kelas F hitung F tabel Keterangan Pre-test Eksperimen  A 1,01 1,88 Homogen Eksperimen  B Post-test Eksperimen  A 0,71 1,88 Homogen Eksperimen  B
Berdasarkan tabel  di atas, hasil pre-test siswa diperoleh  Fhitung  yaitu  1,01 dan post-test siswa diperoleh  F hitung yaitu 0,71 sedangkan F tabel  dengan taraf
signifikansi 0,05 yaitu 1,88. Hal ini berarti F hitung lebih kecil dari F tabel atau F hitung  ≤  F  tabel.  Oleh  karena  itu,  dapat  disimpulkan  bahwa  varians  dari  kedua kelompok data  adalah homogen. Di  bawah  ini  merupakan hasil uji regresi  linier sederhana  pada  variabel  ( X 1 ) circuit  training A  terhadap  (Y)  tingkat  kebugaran jasmani  siswa  sekolah  dasar,  dan    (X 2 )  circuit  training  B  terhadap  (Y)  tingkat kebugaran jasmani  siswa sekolah dasar.
Tabel 3. Hasil Uji  Regresi Linier  Sederhana Circuit  Training  A dan B Variabel N r hitung r tabel Kesimpulan X 1 -Y 30 0,9308 0,3610 Signifikan X 2 -Y 30 0,8903 0,3610 Signifikan
Berdasarkan  tabel  di  atas  variabel  X1-Y  yaitu  nilai  korelasi  (r)  atau  r hitung 0,9308  dengan  N=  30  untuk =  0,05,  maka  r tabel 0,3610;  sehingga  r hitung 0,908  > r tabel 0,3610. Berdasarkan  perhitungan  regresi  linier  sederhana,  kita  dapat menyimpulkan  bahwa;  ada  pengaruh circuit  training A  terhadap  kebugaran jasmani  siswa  kelas  V  SD  Negeri  3  Talang  Kecamatan  Teluk  Betung  Selatan Kota  Bandar  Lampung.  Sedangkan  pada  variabel  X2-Y    nilai  korelasi  (r)  atau r hitung 0,8903  dengan  N=  30  untuk =  0,05,  maka  r tab el 0,3610;  sehingga  r hitung 0,8903>  r tabel 0,3610.  Berdasarkan  perhitungan  regresi  linear  sederhana  dapat disimpulkan  bahwa  ada  pengaruh circuit  training B  terhadap  kebugaran  jasmani siswa kelas V SD Negeri 3 Talang Kecamatan Teluk Betung Selatan Kota Bandar Lampung.
Tabel 4. Hasil Uji  t
Nilai 2,08 1,671 Berdasarkan  tabel  di  atas =  2,08.  Sedangkan  dengan  taraf signifikansi  5%  dan dk  = + – 2 = ( 30 +  30 ) – 2  = 58 sehingga diperoleh sebesar  1,671.  Karena  nilai > (2,08  >  1,671)  dan  taraf
signifikansi 5%  maka H o ditolak dan H a diterima.  Jadi, dapat disimpulkan bahwa ada perbedaan tingkat kebugaran  jasmani setelah diterapkannya  perlakuan circuit training A  dan  tertmen circuit  training B  untuk  siswi  kelas  V  di  SD  Negeri  3 Talang.
Alifia Ramadhina Putri 1) ,  Dimas Duta Putra Utama 2) . Jp.jok (Jurnal  Pendidikan. Jasmani, Olahraga  dan Kesehatan). 5(1) 91-100 97

## PEMBAHASAN
Circuit  training merupakan  bentuk  pelatihan  terdiri  dari  serangkaian latihan  berkelanjutan  yang  dirancang  untuk  mengembangkan  kebugaran    dan keterampilan  terkait  olahraga.  (Harsono,  2015).  Penelitian  ini  dilakukan  dengan menggunakan  metode  eksperimen  semu  yang  terdiri  dari  dua  kelas  eksperimen dalam penelitian ini. Sebelum sampel diberikan perlakuan  peneliti  melakukan tes awal (pre-test), lalu  membagi  menjadi  dua  kelompok  dengan  menggunakan ordinal  pairing untuk  menentukan  kelompok treatment A  dan treatment B. Setelah itu  kedua kelompok treatment mendapat perlakuan berupa circuit training A. Untuk kelas eksperimen A, dan kelas eksperimen B diberikan perlakuan berupa circuit  training B.  Instrumen  tes  pada  penelitian  menggunakan  Tes  Kebugaran Jasmani Indonesia  (TKJI) pada rentang usia 10-12  tahun (Nevill  et al., 2020).
Hasil penelitian kebugaran Jasmani pada siswa kelas V SD Negeri 3 Talang dengan  sampel  yang  berjumlah  60  siswa  dimana  terdapat  32  siswa  putra  dan  28 siswa putri, ternyata kedua treatment circuit training merupakan jenis latihan yang memberikan  banyak  dampak  positif  bagi  perubahan  hasil  Tingkat  Kebugaran Jasmani.  Pernyataan  ini  diperkuat  oleh  (Eysenck  et  al.,  2017) circuit  training adalah  Latihan  sirkuit  adalah  salah  satu  nama  latihan    stasiun  yang  dilakukan secara  berurutan  sampai  mereka  menggambar  lingkaran  atau    kembali  ke  posisi semula.
Perlakuan  dari  eksperimen  A  ( circuit  training A)  dibandingkan  dengan Eksperimen B ( circuit training B) pada treatment circuit training A lebih unggul daripada treatment  circuit  training B,  terbukti  melalui  analisis  data  penelitian post-test kelas  eksperimen  A  lebih  Disimpulkan  bahwa    circuit  training  A  dan circuit  training  B  berpengaruh  signifikan  dan circuit  training A  berpengaruh signifikan  terhadap  peningkatan  kebugaran  jasmani  siswa  SD  karena  lebih  besar dari  kelas  eksperimen  B  setelah  dilakukan.  Pada pre-test besaran  rat-rata kebugaran  jasmani  kelompok circuit  training A  adalah  11,57  dan  kelompok circuit  training B  adalah  11,53,  sedangkan  pada  saat post-test besarnya  rerata kelompok circuit training A adalah 14,43 dan kelompok circuit training B adalah 13,13.  Kemudian setelah diberi  perlakuan circuit training A besarnya rerata pada data  hasil  tes  TKJI  terjadi  perubahan  peningkatan  sebesar  2,86  sedangkan
kelompok circuit  training B  terjadi  perubahan  peningkatan  sebesar  1,6.  Analisis tes  menunjukkan  bahwa  ada  perbedaan  yang  signifikan,  sehingga  Sirkuit  A memiliki  dampak yang lebih  besar pada peningkatan  stamina.
Hasil  ini  memiliki  kesamaan  dengan  beberapa  hasil  pene litian  lainnya, kemudian  yang  dijadikan  acuan  yaitu  (Widyowati  et  al.,  2021)  mengungkapkan model  pembelajaran  olahraga  berbasis  sirkuit  lebih  baik  dari  pada  model pembelajaran  lainnya  berbasis  permainan  dalam  hal  kebugaran  jasmani  siswa/i SD.  Pada  dasarnya,  kebugaran  mengacu  pada  kemampuan    tubuh  untuk beradaptasi  dengan  perubahan  fisiologi  tubuh  yang  disebabkan  oleh  pekerjaan tertentu,  dan  mengacu  pada  derajat  kesehatan  individu  sesuai  dengan  tingkat kebugaran fisik (Gielen et al., 2015). Dengan demikian hasil penelitian ini sejalan dengan  Hakim  et  al  (2020)  yang  menunjukkan  bahwa latihan  circuit  training dapat  meningkatkan  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa  sekolah  dasar  khususnya metode latihan circuit training A.
Berdasarkan  penjabaran  diatas  dapat  diartikan  latihan  dengan circuit training berpengaruh  pada  tingkat  kebugaran  jasmani  siswa.  Pada  penelitian  ini treatment circuit training A  dengan treatment yang terdiri dari 5 item latihan, Di SD Negeri  3 Talang  gerakan  maju  mundur 5  m, push  up,  lompat tali, naik  turun tangga,  dan  lari  20  m  lebih  berpengaruh  nyata  dan  positif  terhadap  peningkatan kekuatan fisik  siswa kelas V.

## SIMPULAN
Circuit  training bisa  menambah  kebugaran  jasmani  siswa  sekolah  dasar dengan  latihan.  Berdasarkan  hasil  penelitian  disimpulkan,  1)  adanya  pengaruh yang  cukup  signifikan  dari  latihan circuit  training A  pada  hasil  tes  kebugaran jasmani  pada  Siswa  Kelas  V  SD  Negeri  3  Talang,  2)  terdapat  pengaruh  yang menonjol dari latihan circuit training B terhadap hasil tes kebugaran jasmani pada Siswa  Kelas  V  SD  Negeri  3  Talang,  3)  adanya  perbedaan  antara  latihan circuit training A  dan circuit  training B  dimana circuit  training A  lebih  besar pengaruhnya  terhadap  kebugaran  jasmani  pada  Siswa/i  Kelas  V  SD  Negeri  3 Talang.  Studi  lain  perlu  menambahkan  sampel  sehingga  dapat  mengkonfirmasi
Alifia Ramadhina Putri 1) ,  Dimas Duta Putra Utama 2) . Jp.jok (Jurnal  Pendidikan. Jasmani, Olahraga  dan Kesehatan). 5(1) 91-100 99
konsistensi,  hasil  dari  studi  ini  perlu  mendapatkan  pengukuran  setelah  latihan sehingga  dapat menentukan  lebih  banyak relevansi.

## DAFTAR RUJUKAN
Arif Luqman Hakim, Marianus Subandowo, & Ujang Rohman. (2020). Pengaruh Circuit Training Dan Interval Training Dalam Tes Kebugaran Jasmani Pada Ektrakurikuler  Futsal  Siswa  Smp. Jurnal  Kejaora  (Kesehatan  Jasmani  Dan Olah Raga) , 5 (1), 86–95. https://doi.org/10.36526/kejaora.v5i1.847
Dikdik  Zafar  Sidik.  (2013). Prinsip  Prinsip  Latihan  Dalam  Olahraga  Prestasi . https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004
Eysenck,  M.  W.,  Calvo,  M.  G.,  &  Calvo,  M.  G.  (2017). Anxiety  and Performance : The Processing Efficiency Theory Anxiety and Performance : The Processing Efficiency Theory . 9931 (October). https://doi.org/10.1080/02699939208409696
Gielen,  S.,  Schuler,  G.,  &  Adams,  V.  (2015).  Cardiovascular  effects  of  exercise training:  Molecular  mechanisms. Circulation , 122 (12),  1221–1238. https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.110.939959
Harsono. (2015). Kepelatihan Olahraga . Bandung : PT. Remaja Rosdakarya.
Hermawan,  Januarti,  F.  (2021). Pengaruh  Circuit  Training  Terhadap  Tingkat Kebugaran  Jasmani  Indonesia  Ekstrakurikuler  Bola  Voli  SMA  Negeri  1 Tumpang . 5 (1), 89–97.
Iqroni,  D.,  &  Ali,  M.  (2020).  Perbedaan  kebugaran  jasmani  dalam  melakukan permainan  kecil pada  SD negeri  47 Kota Jambi. Jurnal Ilmu Keolahragaan Volume , III , 38–48.
Jane  E.  Reseskia.  (2014). Editorial  Identification  of  Treatment  Effects . 1131 , 1127–1131.  https://doi.org/10.1002/hec
Mackenzie,  B. (2015). Perforance Evaluation Test . London:  Electric  Word plc.
Mutaqin,  L.  U.  (2018).  Upaya  meningkatan  kebugaran  jasmani  melalui  circuit training. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia , 14 (1), 1–10. https://doi.org/10.21831/jpji.v14i1.21339
Mylsidayu,  A., & Kurniawan,  F. (2015). Ilmu Kepelatihan Dasar . Alfabeta.
Nevill,  A.  M.,  Duncan,  M.  J.,  &  Sandercock,  G.  (2020).  Modeling  the  dose– response  rate/associations  between  VO2max  and  self-reported  Physical Activity  Questionnaire  in  children  and  adolescents. Journal  of  Sport  and Health Science , 9 (1), 90–95. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2019.05.001
Pramono,  M.  (2015). Dasar-dasar  Filosofi  Ilmu  Olahraga .  Badan  Penerbit
Fakultas  Filsafat UGM.
Richard W. Bowers dan Edward L. Fox. (2012). Sports Physiology, third edition .
Iowa: Wm. C. Brown Publishers.
Sugiyono.  (2018). Metode  Penelitian  Kuantitatif  Kualitatif  dan  R&D .  Bandung: Alfabeta.
Syahruddin, S. (2020). Kebugaran Jasmani Bagi Lansia Saat Pandemi Covid-19.
JUARA : Jurnal Olahraga , 5 (2), 232–239.
https://doi.org/10.33222/juara.v5i2.943
Titin,  Kuntum,  M.  (2018).  Pengaruh  Model  Pembelajaran  Circuit  Training
Terhadap Kebugaran Jasmani  Siswa Kelas Viii  Smpn  1 Kejobong. Seminar Nasional Ilmu Keolahragaan UNIPMA , 4 (3), 244–253. http://prosiding.unipma.ac.id/index.php/snik/index
Utamayasa,  I.  G.  D.,  Setijono,  H.,  &  Wiriawan,  O.  (2020).  The  Effect  of Plyometric  Exercise  towards  Agility,  Speed,  Strength  and  Explosive  Power of Leg  Muscle. Sport and Tourism Central European Journal , 3 (3), 81–88. https://doi.org/10.16926/sit.2020.03.22
Widyowati,  A.  P.,  Ansori,  I.,  &  Sutaryono.  (2021).  Keefektifan  Model Pembelajaran  Atletik  Berbasis  Circuit  Training  Terhadap  Kebugaran Jasmani. Jurnal Kependidikan Dasar , 11 , 171–178.
Winarno.  (2013). Metodologi  Penelitian  Dalam  Pendidikan  Jasmani (Issue January). UM Press.