Available Online at http://journal.uny.ac.id/index.php/jolahraga
Jurnal Keolahragaan, 5 (2), 2017, 112-121

## Peningkatan Hasil Belajar Lompat Jauh Gaya Jongkok dengan Menggunakan Rekaman Visual

## Ahmad Syarif
SMP Negeri Satu Atap Manuru. Jalan Poros Pasarwajo-Lasalimu, Dsn. Wapomaru Jaya, Ds./Kel Manuru, Kec. Siontapia, Kab. Buton, Sulawesi Tenggara, Indonesia Email: ahmadsyarif2153@yahoo.co.id
Received: 12 October 2015; Revised: 26 September 2017; Accepted: 9 October 2017

## Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk  mengetahui peningkatan hasil belajar lompat jauh gaya jongkok dengan  menggunakan    rekaman  visual  pada  siswa  kelas  IX  SMPN  Satu  Atap  Manuru,  Kecamatan Siotapina. Penelitian ini adalah penelitian tindakan kelas sebanyak dua siklus. Penelitian dilaksanakan pada bulan Maret 2014. Subjek penelitian ini adalah 30 siswa kelas IXA SMPN Satu Atap Manuru di Kabupaten  Buton,  Sulawesi  Tenggara.  Hasil  penelitian  memperlihatkan  rekaman  visual  dapat meningkatkan hasil belajar siswa. Peningkatan ini dibuktikan dengan pengetahuan, penguasaan teknik, dan  hasil  lompatan  siswa.  Terjadi  peningkatan  hasil  belajar  lompat  jauh  dengan  capaian  nilai pengetahuan  rata-rata  di  atas  KKM  70,  aspek  penguasaan  teknik  mencapai  kategori  baik,  dan  hasil lompatan mencapai lebih dari 240 cm.
Kata Kunci : lompat jauh, rekaman visual, hasil belajar

## Improving the Learning Outcomes in Long Jump of Squat Style Using Visual Records

## Abstract
This  study  aims  to  reveal:  improving  the  learning  outcomes  in  long  jump  of  tuck  style  using visual recordings of class IX students at SMPN Satu Atap Manuru, District of Siotapina. This research is  classroom  action  research  done  in  two  cycles.  The  research  was  conducted  in  March  2014.  The research subjects in this study were 30 students of class IXA SMP Satu Atap Manuru, Buton, Southeast Sulawesi. The results of  the study showed an increase, as evidenced by the mastery of the technique and results of the student’s jumps. The increase in long jump learning outcomes with achievement of the  average  value  of  knowledge  over  the  70  minimum  completeness  criteria,  aspects  of  technical mastery reached either category, and the results jump to more than 240 cm
Keywords: long jump, visual records, learning outcomes
How  to  Cite :  Syarif,  A.  (2017).  Peningkatan  hasil  belajar  lompat  jauh  gaya  jongkok  dengan  menggunakan rekaman visual. Jurnal Keolahragaan, 5 (2), 112-121. doi:http://dx.doi.org/10.21831/jk.v5i2.5733
Permalink /DOI : http://dx.doi.org/10.21831/jk.v5i2.5733

## Jurnal Keolahragaan 5 (2), September 2017 - 113

## PENDAHULUAN
Pendidikan  jasmani  merupakan  pendidik- an  yang  diberikan  dalam  satu  mata  pelajaran yaitu  mata  pelajaran  Pendidikan  Jasmani Olahraga  dan  Kesehatan  (PJOK).  Tujuan  PJOK tidak  dapat  dilepaskan  dari  tujuan  pendidikan nasional.  Undang-Undang  Nomor  20  Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional, Pasal 3,  tujuan  pendidikan  nasional  adalah  meng- embangkan  potensi  peserta  didik  agar  menjadi manusia  yang  beriman  dan  bertakwa  kepada Tuhan  Yang  Maha  Esa,  berakhlak  mulia,  sehat, berilmu,  cakap,  kreatif,  mandiri,  dan  menjadi warga  negara  yang  demokratis  serta  ber- tanggung jawab.
Pendidikan  jasmani  mengandung  makna pendidikan yang menggunakan aktivitas jasmani untuk menghasilkan peningkatan secara menyeluruh  terhadap  kualitas  fisik,  mental,  dan emosional  peserta  didik.  Kata  aktivitas  jasmani mengandung  makna  bahwa  pembelajaran  ber- basis aktivitas fisik. Kata olahraga mengandung makna aktivitas jasmani yang dilakukan dengan tujuan untuk memelihara kesehatan dan memperkuat otot–otot tubuh. Kegiatan ini dapat dilakukan  sebagai  kegiatan  yang  menghibur, menyenangkan  atau  juga  dilakukan  dengan tujuan untuk meningkatkan prestasi.
Pendidikan  jasmani  sangat  penting  seba- gai  proses  pendidikan  guna  mencapai  tujuan pendidikan  nasional  sehingga  di  dalam  kuri- kulum 2013 ada penambahan jam pelajaran dari sebelumnya  dua  jam  per  minggu  menjadi  tiga jam  per  minggu.  Dengan  adanya  tambahan  jam belajar  ini  dan  pengurangan  jumlah  kompetensi dasar,  guru  memiliki  keleluasaan  waktu  untuk mengembangkan  proses  pembelajaran  yang berorientasi  siswa  aktif  belajar.  Proses  pembel- ajaran siswa aktif memerlukan waktu yang lebih panjang  dari  proses  pembelajaran  penyampaian informasi  karena  peserta  didik  perlu  latihan untuk melakukan pengamatan, menanya, asosiasi, menyaji, dan komunikasi.
Gillies  &  Ashman  (2003,  pp.231)  me nje- laskan  bahwa  pembelajaran  adalah  proses  yang digunakan  guru  untuk  mengarahkan  siswa dengan kondisi tertentu yang membantu mereka mencapai  target  belajar.  Beberapa  aspek  dalam pembelajaran  tersebut  adalah:  (1)  pendekatan pembelajaran dan metode, (2) umpan balik, dan (3)  kontribusi  tiap-tiap  pribadi  terhadap  keber- hasilan pembelajaran. Proses pembelajaran meli- puti  tiga  kegiatan  yaitu  (1)  kegiatan  awal,  (2) kegiatan inti, dan (3) kegiatan penutup. Kegiatan
awal  merupakan  kegiatan  membuka  pelajaran, biasanya  diisi  dengan  mengemukakan  hal-hal yang menarik perhatian peserta didik untuk ber- partisipasi  aktif  dalam  proses  pembelajaran, pemberian pre-test atau  penyampaian  informasi awal.  Kegiatan  inti  berupa  kegiatan  belajar mengajar  di  sekolah  dalam  rangka    pembentuk- an  kompetensi  peserta  didik  dan  merealisasikan tujuan belajar.
Pembelajaran  PJOK  memerlukan  sarana dan prasana untuk mencapai tujuan pembelajar- an, sehingga tercapai tujuan pembelajaran PJOK secara  aman,  efektif,  dan  efisien.  Penyediaan sumber daya fisik yang memadai termasuk fasi- litas,  peralatan,  dan  pemeliharaan  dapat  mem- bantu dalam memengaruhi sikap dan menunjang keberhasilan  program.  Dalam  pembelajaran PJOK, fasilitas  yang  harus  tersedia  bagi  peserta didik  yang  terlibat  dalam  aktivitas  otot  besar yaitu fasilitas untuk lari, melompat, menendang, melempar, menangkap, dan memanjat.
Materi yang diajarkan dalam PJOK terdiri atas  olahraga  permainan  dan  olahraga  atletik, namun jenis olahraga atletik kurang diminati sis- wa.  Atletik  merupakan  salah  satu  cabang  olah- raga  yang  memiliki  banyak  nomor  dalam  suatu perlombaan.  Selain  itu  atletik  juga  salah  satu cabang olahraga yang terdapat dalam kurikulum sekolah menengah pertama (SMP). Pada cabang atletik  terdiri  atas  beberapa  nomor  perlombaan, salah  satu  nomor  yang  diperlombakan  tersebut adalah  pada  nomor  lompat  jauh.    Lompat  jauh merupakan salah satu pembelajaran atletik yang diajarkan di SMP-SMP se-Kecamatan Siotapina.
Hingga  saat  ini,  ada  tiga  gaya  yang  di- kenal  dalam  lompat  jauh,  yakni  gaya  jongkok ( tuck style ), gaya menggantung ( hang style ), dan gaya  berjalan  di  udara  (IAAF,  2000).  Gaya jongkok ( tuck style ) adalah gaya ketika badan di udara  setelah  kaki  kiri  bertumpu,  maka  kaki kanan diayun dengan cepat ke arah depan. Pada saat  mencapai  titik  tertinggi  sikap  badan,  kaki seperti  duduk  atau  jongkok.  Gaya  jongkok banyak  diajarkan  di  SMP  Kecamatan  Siotapina karena  gaya  tersebut  paling  mudah  dilakukan. Untuk  menguasai  keterampilan  gerak  (lompat jauh  gaya  jongkok),  siswa  dituntut  untuk  mela- kukan  pengulangan-pengulangan  atau  latihan secara langsung dalam proses belajar suatu kete- rampilan  gerak.  Upaya  meningkatkan  prestasi lompat  jauh  perlu  dilakukan  dengan  meng- gunakan media visual yang menampilkan gerak- an  lompat  jauh  secara  utuh,  bertahap,  dapat diperlambat agar lebih mudah diamati, dan dapat

## Jurnal Keolahragaan 5 (2), September 2017 - 114
diputar  secara  berulang-ulang.  Media  visual berupa  rekaman    dengan  tampilan  yang  dapat diperlambat  atau  diputar  ulang    menjadikan siswa  mudah  mengamati  detail  teknik  lompat jauh.
Schmidt  (1991)  memberikan  gambaran yang  lebih  jelas  bahwa  pembelajaran  gerak adalah  serangkaian  proses  yang  dihubungkan dengan latihan atau pengalaman yang mengarah pada  perubaban-perubahan  yang  relatif  perma- nen dalam kemampuan seseorang untuk menam- pilkan gerakan-gerakan yang terampil.  Terdapat beberapa  teori  belajar  gerak,  satu  di  antaranya yaitu  model  Fitts  dan  Posner  (1967).  Model  ini menunjukkan  bahwa  peserta  didik  harus melewati  tiga  tahapan  yang  berbeda.  Tahapan ini  ditentukan  oleh  proses  pembelajaran  yaitu tahap  kognitif,  tahap  asosiatif,  dan  tahap automatisasi.
Kemampuan  siswa  dalam  atletik    terlihat dari  kelincahan,  kelenturan,  gaya,  dan  teknik lompat jauh yang diterapkan. Penilaian meliputi tiga  aspek  utama  yaitu  pengetahuan,  afektif  (si- kap dan perilaku), dan psikomotor (keterampilan motorik dan kebugaran). Beberapa teknik untuk melakukan  penilaian  adalah  pengamatan,  tes tulis, tes  unjuk  gerak.  Hasil  belajar  lompat jauh menurut  Kemendikbud  (2013,  p.142)  diukur pada (1) aspek pengetahuan, (2) aspek keteram- pilan atau unjuk kerja, dan (3) aspek perilaku.
Berdasarkan  hasil  observasi  dalam  pem- belajaran jasmani di SMPN  Satap Manuru pada saat jam pelajaran penjas pokok bahasan lompat jauh,  terlihat  bahwa  pada  saat  pembelajaran lompat  jauh  banyak  siswa  yang  terlihat  kurang semangat  dalam  aktivitas  pembelajaran  lompat jauh.  Dari  wawancara  penulis  dengan  guru penjas,  diperoleh  informasi  bahwa  kemampuan siswa  dalam  bidang  lompat  jauh  masih  rendah. Hal  ini disebabkan  oleh  guru  bidang  studi  yang hanya  menyampaikan  materi  pembelajaran dengan  media  buku  paket  dari  sekolah,  papan tulis,  dan  kapur  tulis  untuk  berimajinasi  dari media  yang  digambarkan  di  depan  tanpa  pena- laran  logis  yang  tinggi.  Kemampuan  membuk- tikan  atau  memperlihatkan  suatu  konsep  yang nyata  pada  saat  terjadinya  pembelajaran  ter- abaikan.  Panduan  siswa  untuk  belajar  mandiri hanya  menggunakan  media  buku  paket  yang diberikan oleh sekolah.
Metode  pembelajaran  berpengaruh  terha- dap  efektivitas  belajar  siswa  yang  dilihat  dari proses  belajar  siswa  yang  kurang  berminat  dan kurang  aktif.  Hal  ini  berpengaruh  pada  hasil belajar  siswa  yang  dapat  diketahui  dari  rendah-
nya  nilai  yang  terlihat  pada  kriteria  ketentuan minimal  (KKM)  yang  ditetapkan  oleh  sekolah untuk mata pelajaran pendidikan jasmani adalah 70,  KKM  pada  pembelajaran  lompat  jauh  juga ditetapkan 70. Berdasarkan pembelajaran lompat jauh yang pernah dilakukan di kelas ini, dari 30 siswa kelas IXA ada 5 siswa dengan nilai di atas KKM,  2 siswa dengan nilai sama dengan KKM, dan  23  siswa  dengan  nilai  di  bawah  KKM. Masih  rendahnya  hasil  belajar  lompat  jauh    ini menjadi  alasan  pentingnya  menerapkan  tekno- logi  pembelajaran  yang  dapat  memudahkan pencapaian hasil belajar lompat jauh yang lebih baik lagi.
Perkembangan  teknologi  informasi  telah memungkinkan  guru  untuk  mengajar  dengan media  audiovisual.  Kegiatan  pembelajaran sering  dipermudah  ketika  dilakukan  dengan menggunakan media visual, meskipun informasi kontekstual semacam ini tersedia untuk berbagai media lainnya.
Meigs  (2006,  pp.37)  mengatakan  bahwa fungsi  dari  media  visual  adalah  menarik perhatian,  memperjelas  sajian  pelajaran,  dan mengilustrasikan  suatu  fakta  atau  konsep  yang mudah  terlupakan  jika  hanya  dilakukan  melalui penjelasan  verbal,  selain  itu  juga  untuk  menya- lurkan  pesan  dari  sumber  ke  penerima.  Saluran yang  dipakai  menyangkut  indra  penglihatan. Pesan  yang  akan  disampaikan  dituangkan  ke dalam simbol-simbol komunikasi visual (Munadi,  2008,  p.148).  Visualisasi  dapat  mem- bantu para atlet untuk memperoleh keterampilan visual dan menggunakannya dengan baik dalam olahraga mereka (Rezaee et al , 2012, pp. 2243). Secara  umum,  media  pembelajaran  mem- punyai  kegunaan  untuk  mengatasi  berbagai hambatan,  antara  lain  hambatan  komunikasi, keterbatasan  ruangan  belajar,  sikap  siswa  yang pasif,  pengamatan  siswa  yang  kurang  seragam, dan  daya  ingat  siswa  yang  berbeda  (Arsyad, 2007).
Media pembelajaran audio visual  tersebut dapat  berupa  rekaman  audio  visual  yang dikeluarkan  oleh the  International  Association of  Athletics  Federations (IAAF).  Hasil  belajar lompat  jauh  perlu  ditingkatkan  dengan  menge- nalkan gaya lompat jauh dengan metode-metode yang  dipandang  tepat.  Peningkatan  hasil  belajar lompat  jauh  dapat  diupayakan  dengan  meng- gunakan  metode  rekaman  visual.  Peningkatan dalam penelitian ini diupayakan dengan penelitian tindakan kelas.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan  hasil  belajar  lompat  jauh  gaya

## Jurnal Keolahragaan 5 (2), September 2017 - 115

## Ahmad Syarif
jongkok dengan menggunakan  rekaman  visual pada siswa kelas IX SMPN Satap Manuru.
Terdapat  sejumlah  permasalahan  yang dapat  diidentifikasi,  yaitu:  (1)  prestasi  lompat jauh  masih    kurang,  (2)  sarana  belajar  masih kurang,  (3)  teknik-teknik  lompat  jauh  tidak banyak  dikenali  siswa,  (4)  gaya  jongkok  dalam lompat  jauh  tidak  banyak  diajarkan,  (5) kesempatan  siswa  untuk  mencoba  berbagai teknik  kurang dimanfaatkan oleh siswa.

## METODE
Penelitian  ini  adalah  penelitian  tindakan kelas.  Penelitian  tindakan  kelas  merupakan bentuk  penelitian  untuk  mendapatkan  peng- etahuan  tentang  perubahan  ( changes )  dan peningkatan  ( improvement )  karena  dampak suatu  tindakan  yang  mampu  memberdayakan kelompok  sasaran  (Pardjono,  dkk,  2007,  p.10). Secara metodologis, penelitian tindakan memiliki karakteristik yaitu bersifat kolaboratif, dilaksanakan pada lokasi terjadinya permasalahan,  bersifat  partisipatori,  tidak  ada upaya  pengendalian  variabel  pengganggu.  Jenis penelitian  yang  digunakan  adalah  penelitian kualitatif  dengan  desain  Penelitian  Tindakan kelas  (PTK) kolaboratif.
Penelitian tindakan kelas memiliki banyak model.  Pada  penelitian  ini,  model  yang digunakan yaitu model Kemmis dan McTaggart. Model  ini  menggunakan  empat  komponen penelitian  dalam  setiap  langkahnya  yaitu perencanaan,  tindakan,  observasi,  dan  refleksi. Tindakan dan observasi menjadi satu komponen karena  kedua  kegiatan  ini  dilakukan  secara bersamaan  dan  simultan  seperti  pada  gambar (Pardjono, dkk 2007, p. 22).
Tindakan  kelas  dimulai  dengan  suatu rencana tindakan yang kemudian ditindaklanjuti dengan  kegiatan  tindakan  berbarengan  dengan observasi.  Proses  dan  hasil  tindakan  tersebut akan  direfleksikan  oleh  peneliti.  Hasil  refleksi ini  akan  digunakan  untuk  merencanakan kembali,  dan  berkonsekuensi  pada  perbaikan kegiatan-kegiatan tindakan dan observasi.
Pada tahap merencanakan tindakan (planing ), peneliti melihat kemungkinan tindakan yang akan dilakukan dalam pembelajaran  melalui  rekaman  visual.  Dalam hal  ini,  disusun  serangkaian  tindakan  guna meningkatkan hasil belajar lompat jauh. Setelah rencana  disusun,  dilakukan  tindakan  pembel- ajaran  sekaligus  pengamatan  ( act  &  observe ) terhadap jalannya pembelajaran dan hasil belajar yang  dicapai  siswa.  Hasil  dari  tindakan  dan
pengamatan tersebut, peneliti melakukan refleksi  dengan  merenungkan  kembali  apakah tindakan  yang  telah  dilakukan  sudah  berjalan dengan  baik,  sesaui  rencana  dan  menghasilkan suatu  peningkatan  hasil  belajar.  Ketika  hasil belajar belum sesuai dengan kriteria keberhasilan,  penelitian  kembali  disusun  untuk dilanjutkan pada siklus berikutnya.
Penelitian  dilaksanakan  dari  bulan  Maret 2015 sampai dengan Mei 2015. Materi tindakan sekolah  disesuaikan  dengan  program  sekolah. Penelitian  tindakan  sekolah  dilaksana-kan  di kelas  IXA    SMPN    Satap  Manuru    yang berlokasi  di Kecamatan  Siotapina  di  Kabupaten Buton,  Sulawesi  Tenggara.  Subjek  penelitian dalam  penelitian  ini  adalah  30  siswa  kelas  IXA SMPN  Satap  Manuru  semester  II  Tahun Pelajaran  2014/2015  di  Kabupaten  Buton, Sulawesi  Tenggara.  Sumber  data  primer didapatkan  dari  subjek  penelitian  yaitu  siswa kelas  IXA.  Sumber  data  sekunder  yaitu  berupa hasil-hasil  penelitian  yang  berfungsi  sebagai pendukung atau pelengkap data primer.
Data  dikumpulkan  dengan  menggunakan berbagai teknik. Dalam penelitian tindakan kelas ini,  data  dikumpulkan  dengan  teknik-teknik sebagai  berikut  (1)  soal  tes  berupa  pertanyaan tentang  gaya  jongkok.  Angket  diberikan sebelum  diberikan  tindakan  ( pretest )  maupun setelah  diberikan  tindakan  ( posttest ),  (2) observasi  yang  dilakukan  untuk  mendapatkan data  tentang  pelaksanaan  pembelajaran    lompat jauh gaya jongkok selama PTK berlangsung, (3) tes lompat jauh. Tes lompat jauh terdiri atas tes untuk  mengetahui  penguasaan  teknik  secara teori  dan  tes  prestasi  untuk  mengetahui kemampuan siswa dilihat dari hasil lompatannya.
Validitas  data  dilakukan  dengan  teknik triangulasi  sumber  data.  Caranya,  data  yang didapat  dari  siswa  dibandingkan  dengan  data hasil  pengamatan  selama  tindakan  dan  hasil  tes perbuatan.  Data  hasil  pengamatan  direkam dalam bentuk video sehingga proses pengamatan dapat  diulang-ulang  dan  diatur  dalam  gerak lambat  sehingga  pengamatan    menjadi  lebih akurat.  Untuk  hasil  lompatan,  diukur  dengan menggunakan  alat  berupa  meteran.    Penelitian tindakan  kelas  di  kelas  IXA  SMPN  Satap Manuru  dilakukan  melalui  dua  siklus  tindakan. Siklus  pertama,  terdiri  atas  rencana  tindakan, pelaksanaan  tindakan,  observasi,  dan  refleksi. Siklus  kedua  merupakan  perbaikan  siklus pertama  dan  disusun  berdasarkan  hasil  dari siklus pertama.

## Jurnal Keolahragaan 5 (2), September 2017 - 116

## Ahmad Syarif

## Siklus I
Perencanaan Tindakan
Rencana  tindakan  kelas  sebagai  berikut: (1)  memberikan  penjelasan  tentang  lompat  jauh dan kaitannya dengan kehidupan sehari-hari, (2) menjelaskan aturan main dalam lompat jauh, (3) memotivasi siswa untuk  mempraktikkan  lompat jauh  gaya  jongkok,  (4)  penyusunan    instrumen, dalam  hal  ini  instrumen  yang  digunakan  pada saat  dilakukan  penelitian  tindakan  sekolah terdiri  atas    angket pretest dan    angket posttest serta lembar  observasi,  (5)  menyiapkan  media rekaman  visual  tentang  lompat  jauh  gaya jongkok yang sudah disusun oleh IAAF, dan (6) mempersiapkan peralatan lompat jauh.
Pelaksanaan Tindakan dan Observasi
Pelaksanaan    tindakan  terbagi  atas:  (1) guru  memberikan  penjelasan  tentang  lompat jauh  dan  kaitannya  dengan  kehidupan  sehari- hari.  Kegiatan  ini  dilaksanakan  di  dalam  kelas dengan  metode  ceramah  dan  dialog.  Guru menjelaskan  teknik-teknik  dalam  lompat  jauh gaya jongkok, (2) guru memotivasi siswa untuk melihat  rekaman  visual  lompat  jauh  gaya jongkok,  (3)  guru  mengajak  siswa  mempraktik- kan  teknik  lompat  jauh  gaya  jongkok  secara berulang-ulang,  (4)  peneliti  dan  guru  memper- siapkan  peralatan  dan  tempat.  Peralatan  yang disiapkan  yaitu  tumpuan,  mistar  dan  tempat pendaratan.  Tempat  yaitu:  (1)  daerah  awalan panjangnya  tidak  terbatas  minimum  15  m,  (2) daerah  tumpuan  harus  datar,  dan  (3)  tempat untuk pendaratan.
Observasi  dilakukan oleh peneliti dibantu guru  olah  raga.  Observasi  dilakukan  sejak  awal persiapan hingga berlangsungnya praktik lompat lompat  jauh  gaya  jongkok  sampai  selesai.  Hal- hal yang diobservasi yaitu kelincahan, kelentur- an,  penguasaan  teknik  jongkok,  dan  hasil lompatan.
Refleksi
Refleksi  dilakukan  setelah  mempelajari hasil pre-test dan post-test siklus  1  serta  hasil pengamatan  selama  proses  tindakan  kelas dilangsungkan.  Refleksi  dimaksudkan  untuk memberikan pertimbangan perlu tidaknya dilanjutkan  ke  siklus  2  serta  tindakan  apa  yang harus dilakukan pada siklus 2.

## Siklus 2
Siklus  2  merupakan  tindakan  lanjutan guna  menyempurnakan  tindakan  sebelumnya
dan untuk meningkatkan hasil belajar lebih baik lagi.  Siklus 2 terdiri atas perencanaan tindakan, pelaksanaan tindakan, observasi, dan refleksi.

## Perencanaan Tindakan
Rencana  tindakan  kelas  sebagai  berikut: (1)  memotivasi  siswa  untuk  mempraktikkan lompat  jauh  gaya  jongkok,  (2)  menyiapkan media rekaman visual tentang lompat jauh gaya jongkok  yang  sudah  disusun  oleh  IAAF,  (3) mempersiapkan peralatan lompat jauh.

## Pelaksanaan Tindakan dan observasi
Pelaksanaan  tindakan  terbagi  atas:  (1) guru  menjelaskan  teknik-teknik  dalam  lompat jauh  gaya  jongkok,  (2)  guru  memotivasi  siswa untuk  melihat rekaman  visual  lompat jauh  gaya jongkok. Kali ini, rekaman visual diatur terlebih dahulu  agar  tampilan  gambar  bergerak  dengan lebih  lambat,  (3)  peneliti  dan  guru  memper- siapkan  peralatan  dan  tempat.  Peralatan  yang disiapkan  yaitu  tumpuan,  mistar  dan  tempat pendaratan.  Tempat    yaitu:  (1)  daerah  awalan panjangnya  tidak  terbatas  minimum  15  m,    (2) daerah  tumpuan  harus  datar,  (3)  tempat  untuk pendaratan, dan  (4)  guru mengajak  siswa  mem- praktikkan  teknik  lompat  jauh  gaya  jongkok secara berulang-ulang.
Observasi  dilakukan oleh peneliti dibantu guru  olahraga  lain.  Observasi  dilakukan  sejak awal  persiapan  hingga  berlangsungnya  praktik lompat  jauh  gaya  jongkok  sampai  selesai.  Hal- hal yang diobservasi yaitu kelincahan, kelentur- an,  penguasaan  teknik  jongkok,  dan  hasil lompatan.

## Refleksi
Refleksi  dilakukan  setelah  mempelajari hasil post-test siklus  2  serta  hasil  pengamatan selama  proses  tindakan  kelas  dilangsungkan. Refleksi memutuskan untuk mengakhiri tindakan  pada  siklus  2  karena  tindakan  kelas telah  menghasilkan  peningkatan  hasil  belajar lompat jauh.
Analisis  ini  digunakan  untuk  mengetahui persentase  hasil  belajar  yang  telah  dicapai dengan menampilkan skor dari tiap-tiap indikator. Kriteria penilaian tentang hasil lompat jauh gaya jongkok seperti pada Tabel 1.
Tabel 1. Tabel Kriteria Penilaian Hasil Lompat
Jauh Gaya Jongkok Rerata Skor Klasifikasi > 3,4 Sangat Baik 2,8 ≤ 3,4 Baik

## Ahmad Syarif
2,2 ≤ 2,8 Cukup < 2,2 Kurang
Kriteria  didapat  dari  penghitungan  skor maksimum,  skor  minimum,  xi,  simpangan  baku sebagai berikut:
X i (Rerata  ideal)  =  ½  (skor  maksimum  ideal  + skor minimum ideal).
Sb i (Simpangan baku ideal) 1/6 (skor maksimum ideal-skor minimum ideal).
X = Skor empiris. Skor makimum  4 Skor minimum 1 Xi  = 2,5 Sbi = 0,5
Penilaian  aspek  pengetahuan  diberi  skor dengan  mengikuti  skala  nilai  dari  10  –  100. Hasil  lompatan  diberi  skor  dihitung  dengan jarak  lompatan  yang  berhasil  dicapai  dalam satuan cm.

## HASIL DAN PEMBAHASAN

## Kondisi Awal
Hasil  tes  awal  dibandingkan  dengan kriteria  penilaian  memperlihatkan  penguasaan teknik  lompat  jauh  gaya  jongkok  dengan  skor awalan  2,4;  tolakan  2,5;  melayang  2,2;  dan mendarat 2,2 masuk kategori cukup.
Siklus 1
Siklus 1 terdiri atas tiga pertemuan. Setiap pertemuan  terbagi  dalam  empat  tahap  pembel- ajaran yaitu perencanaan, pelaksanaan tindakan, observasi, dan refleksi. Tindakan yang diberikan yaitu berupa penggunaan rekaman visual. Setiap siswa  diminta  untuk  melihat  rekaman  gambar lompat jauh gaya jongkok.
Pada  pertemuan  pertama, pembelajaran dimulai  dengan  melakukan  persiapan,  baik mempersiapkan  siswa,  mempersiapkan  tempat latihan  dan  mempersiapkan  alat.  Pada  tahap awal  pembelajaran,  guru  melakukan  apersepsi. Guru menanyakan kesehatan siswa, menanyakan kesiapan  siswa  untuk  mengikuti  pembelajaran lompat  jauh.  Guru  menjelaskan  bahwa  dengan melatih  gerakan  lompat  jauh  siswa  akan  lebih lincah melakukan lompatan.
Kegiatan  belajar  mengajar  memasuki tahap  inti.  Pada  tahap  ini,  guru  memberikan penjelasan  tentang  lompat  jauh  dan  kaitannya dengan  kehidupan sehari-hari.  Siswa  menyimak langkah-langkah lompat jauh gaya jongkok yang disampaikan  guru.  Selanjutnya,  guru  menjelas- kan  pentingnya  melatih  teknik  melompat setahap  demi  setahap.  Guru  mengajak  siswa
menuju lapangan untuk latihan melakukan tahap awalan dan tolakan.
Guru  mencontohkan  melakukan  tahap  1 awalan dan 2 tolakan dengan dilihat oleh seluruh siswa. Selanjutnya siswa  melakukan pemanasan di lapangan dilanjutkan dengan  mencoba secara umum  gerakan  step  1  dengan  diawasi  guru. Setelah  pengulangan sampai 4 kali, siswa ganti mempraktikkan  step  2.  Guru  kembali  memberi- kan  contoh  gerakan  step  2  yaitu  tolakan.  Siswa kemudian mempraktikkan step 2 secara bergantian  dan  berulang  sampai  4  kali.  Praktik lompatan  beberapa  kali  diulang  dan  dihentikan sementara guna menjelaskan koreksi dari guru.
Setelah  semua  mempraktikkan,  siswa mengamati  rekaman visual pada bagian awalan dan  menumpu.  Guna  memudahkan  proses mengamati  rekaman  visual,  pemutaran rekaman visual  dilakukan  di  kelas  yang  berdekatan dengan  lokasi  lompat  jauh.  Dari  rekaman tersebut,  siswa  saling  mengoreksi  diri  sendiri terhadap praktik yang baru saja mereka lakukan.
Pembelajaran  pada  pertemuan  pertama ditutup  dengan  cara  mengambil  kesimpulan. Dalam  hal  ini  guru  menanyakan  kepada  siswa tentang  pengalaman  belajar  yang  dirasakannya. Berdasarkan  observasi  di  lapangan,  siswa tampak aktif mengikuti setiap tahap pembelajar- an,  dari  praktik  step  1  dan  step  2,  melihat rekaman  visual  sampai  pada  aktivitas  mencoba lintasan lompatan.
Pada  pertemuan  kedua,  pembelajaran dimulai  dengan  melakukan  persiapan,  baik mempersiapkan  siswa,  mempersiapkan  video rekaman  lompat  jauh  gaya  jongkok,  dan mempersiapkan  alat  dan  tempat  untuk  praktik lompatan.  Pada  tahap  awal  pembelajaran,  guru melakukan apersepsi. Guru menanyakan kesehatan  siswa,  menanyakan  kesiapan  siswa untuk  mengikuti  pembelajaran  lompat  jauh. Guru menjelaskan bahwa dengan melihat contoh gerakan  lompat  jauh  gaya  jongkok  pada rekaman visual, siswa akan merasa lebih mudah untuk  menirukan  atau  mempraktikkan.  Pada tahap  ini,  siswa  tampak  tertarik  ingin  melihat rekaman  visual.  Setelah  siswa  tertarik,  guru meminta  setiap  siswa  mengamati  dengan  baik setiap  tahap  lompatan  yang  akan  tampak  pada rekaman visual.
Kegiatan  belajar  mengajar  memasuki tahap  inti.    Pada  tahap  ini  guru  memberikan penjelasan  tentang  lompat  jauh  dan  kaitannya dengan  kehidupan sehari-hari.  Siswa  menyimak langkah-langkah lompat jauh gaya jongkok yang disampaikan guru. Siswa melakukan pemanasan

## Jurnal Keolahragaan 5 (2), September 2017 - 118

## Ahmad Syarif
di lapangan dilanjutkan dengan  mencoba secara umum  gaya  jongkok.  Selanjutnya,  siswa kembali  ke  kelas  untuk  mengamati  rekaman visual  lompat  jauh  gaya  jongkok.    Pengamatan dilakukan berulang-ulang.
Guru  memutar  ulang  rekaman  sesuai dengan  permintaan  siswa.  Pemutaran  ulang dilakukan  4  sampai  dengan  8  kali.  Setiap  kali selesai  pemutaran,  guru  memberikan  komentar dan  meminta  siswa  untuk  bertanya  atau memberikan  tanggapan.  Siswa  mengamati gerakan  lompat  jauh  gaya  jongkok  yang  ada pada  rekaman  visual  di  ruang  kelas  tahap  demi tahap  dari  tahap  awalan/ancang-ancang,  ber- tolak,  melayang,  dan  mendarat.  Setelah  dirasa cukup,  siswa  diminta  untuk  menuju  ke  tempat praktik di halaman sekolah.
Guru  mengecek  peralatan  lompat  jauh yaitu  papan  tumpu  dan  tempat  pendaratan  serta menyiapkan  mistar  dan  instrumen  pengambilan data  yaitu cek  list observasi  dan  alat  perekam gambar.  Setelah  semua  peralatan  siap,  guru meminta siswa untuk mempraktikan lompat jauh dengan gaya jongkok.
Dalam  praktik,  siswa  mencoba  mem- praktikkan  gaya  jongkok  di  lapangan    dengan difokuskan  pada  tahap  awalan  dan  bertolak, namun  siswa  tetap  melakukan  gerakan  mulai awalan  sampai  pendaratan.  Fokus  dilakukan pembatasan  agar  siswa  tidak  terpancang  pada hasil terlebih dahulu, tetapi fokus pada ketepatan teknik.  Berdasarkan  observasi  terhadap  praktik yang  dilakukan  siswa,  tampak  semakin  banyak siswa yang mulai memahami gaya jongkok.
Siswa  pada  umumnya  melakukan  awalan dengan lari antara 10 dan 20 langkah dilanjutkan dengan lari sprint yang terus dipercepat, sampai pada  balok  tumpuan.  Pengambilan  awalan  oleh siswa  perempuan  tampak  masih  kurang.  Siswa perempuan  sering  memperlambat  lari  saat berkonsentrasi pada titik tumpuan. Pengambilan awalan  oleh  siswa  laki-laki  pada  umumnya sudah  tampak  lebih  baik.  Siswa  laki-laki melakukan  lari  sprint  yang  terus  dipercepat, sampai pada balok tumpuan.
Setelah  semua  mempraktikkan,  siswa kembali  mengamati  rekaman  visual  lalu  mem- praktikkan awalan dan menumpu. Guna memudahkan proses mengamati rekaman visual, pemutaran  rekaman  visual  dilakukan  di  kelas yang  berdekatan  dengan  lokasi  lompat  jauh. Dari rekaman tersebut, siswa saling mengoreksi diri  sendiri  terhadap  praktik  yang  baru  saja mereka lakukan.
Pembelajaran  pada  pertemuan  pertama ditutup  dengan  cara  mengambil  kesimpulan. Dalam  hal  ini  guru  menanyakan  kepada  siswa tentang pengalaman belajar yang dirasakannya.
Berdasarkan  observasi  di  lapangan,  siswa tampak  aktif  mengikuti  setiap  tahap  pem- belajaran,  dari  melihat  rekaman  visual  sampai pada  aktivitas  mencoba  lintasan  lompatan. Siswa  tampak  senang  dengan  kegiatan  lompat jauh  ini  karena  ada  unsur  kompetesi  di  antara siswa.
Pada  pertemuan  ketiga,  setelah  melihat rekaman  visual,  guru  meminta  siswa  untuk mengerjakan  soal  tes  akhir  tentang  penguasaan teknik  lompat  jauh  gaya  jongkok.  Guru  me- lakukan  tes  akhir  berupa  praktik  lompat  jauh gaya  jongkok.  Setiap  siswa  diberi  kesempatan untuk  melompat  sebanyak  empat  kali,  hasil lompatan terjauh dihitung sebagai hasil lompatan  yang  dicatat  dalam  penilaian.    Hasil tes akhir dibandingkan dengan kriteria penilaian memperlihatkan  penguasaan  teknik  lompat  jauh gaya jongkok dengan skor  awalan 2,65; tolakan 2,83; melayang 3,00; dan mendarat 3,37. Dilihat dari  tiap-tiap  siswa,  pencapaian  skor  tertinggi diraih oleh AV dan AW masing-masing dengan skor  3,75.  Aspek  penguasaan  teknik  rata-rata telah  mencapai  2,9  masuk  kategori  baik  (2,8  ≤ 3,4). Dilihat dari hasil lompatan telah mencapai jarak lompatan rata-rata di atas 2,13 masih jauh dari kriteria keberhasilan  lompatan 2,40 cm.

## Siklus 2
Siklus  2  dilaksanakan  sebanyak  tiga pertemuan.    Pada  pertemuan  pertama,  guru memutar  ulang  rekaman  sesuai  dengan  per- mintaan  siswa.  Pemutaran  ulang  dilakukan  3 sampai  4  kali.  Setiap  kali  selesai  pemutaran, guru  memberikan  komentar  dan  meminta  siswa untuk  bertanya  atau  memberikan  tanggapan. Siswa  mengamati  gerakan  lompat  jauh  gaya jongkok yang ada pada rekaman visual di ruang kelas  tahap  demi  tahap  dari  tahap  awalan/ ancang-ancang, menumpu, melayang, dan mendarat.  Setelah  dirasa  cukup,  siswa  diminta untuk  menuju  ke  tempat  praktik  di  halaman sekolah.
Pada  pertemuan  pertama,  pembelajaran dimulai  dengan  melakukan  persiapan,  baik mempersiapkan  siswa,  mempersiapkan  video rekaman  lompat  jauh  gaya  jongkok  dengan gambar  gerak  yang  sudah  diperlambat,  dan mempersiapkan  alat  dan  tempat  untuk  praktik lompatan.  Pada  tahap  awal  pembelajaran,  guru melakukan apersepsi. Guru menanyakan

## Jurnal Keolahragaan 5 (2), September 2017 - 119
kesehatan  siswa,  menanyakan  kesiapan  siswa untuk mengikuti pembelajaran lompat jauh.
Kegiatan  belajar  mengajar  memasuki tahap  inti.  Pada  tahap  ini  guru  langsung mengajak  siswa  untuk  mengamati  rekaman visual  lompat  jauh  gaya  jongkok.  Kali  ini, rekaman  visual  di- setting dengan  gerakan lambat sehingga siswa dapat mencermati teknik lompat jauh gaya jongkok setahap demi setahap dengan lebih cermat.
Guru  memutar  ulang  rekaman  sesuai dengan  permintaan  siswa.  Pemutaran  ulang dilakukan  3  sampai  4  kali.  Setiap  kali  selesai pemutaran,  guru  memberikan  komentar  dan meminta siswa untuk bertanya atau memberikan tanggapan.  Siswa  mengamati  gerakan  lompat jauh  gaya  jongkok  yang  ada  pada  rekaman visual di ruang kelas tahap demi tahap dari tahap awalan/ancang-ancang,  menumpu,  melayang, dan  mendarat.  Setelah  dirasa  cukup,  siswa diminta  untuk  menuju  ke  tempat  praktik  di halaman sekolah.
Kali  ini,  guru  mengajarkan  step  1 (awalan).  Pada  tahap  ini,  siswa  diminta  lari melintasi  lintasan  yang  telah  disiapkan  untuk malatih  lari  dengan  langkah  yang  tepat.  Setiap siswa  bergantian  berlari  pada  lintasan.  Hal  ini dilakukan  berulang  kali  sehingga  setiap  siswa mengulang  sampai  4  kali.  Selanjutnya,  guru mengajarkan  step  2  (tolakan).  Pada  tahap  ini, setiap  siswa  mengambil  posisi  awalan  pada lintasan  lompat  jauh.  Satu  per  satu  siswa mencoba  mengambil  awalan  (step  1)  dan sekaligus  melakukan  tolakan  (step  2  ).  Siswa mencoba  mempraktikkan  gaya  jongkok  di lapangan  dengan difokuskan pada tahap awalan dan  menumpu,  namun  siswa  tetap  melakukan gerakan  dari  awalan  sampai  pendaratan  sama dengan pertemuan pertama pada siklus sebelumnya.    Fokus  dilakukan  pembatasan agar siswa  tidak  terpancang  pada  hasil  terlebih dahulu,  tetapi  fokus  pada  ketepatan  teknik. Berdasarkan  observasi  terhadap  praktik  yang dilakukan  siswa,  tampak  semakin  banyak  siswa yang mulai memahami gaya jongkok.
Siswa  pada  umumnya  melakukan  awalan dengan  lari  antara    10  dan  20  langkah  dilanjut- kan  dengan  lari  sprint  yang  terus  dipercepat, sampai  pada  balok  tumpuan.  Pengambilan awalan  oleh  siswa  perempuan  tampak  semakin baik.  Siswa  perempuan  dapat  mejaga  kecepatan lari  saat  berkonsentrasi  pada  titik  tumpuan. Pengambilan  awalan  oleh  siswa  laki-laki  pada umumnya tampak semakin baik. Siswa laki-laki
melakukan  lari  sprint  yang  terus  dipercepat, sampai pada balok tumpuan.
Setelah  semua  mempraktikkan,  siswa kembali  mengamati    rekaman  visual  yang  telah diperlambat  lalu  mempraktikkan  awalan  dan menumpu. Guna memudahkan proses mengamati  rekaman  visual,  pemutaran rekaman visual  dilakukan  di  kelas  yang  berdekatan dengan  lokasi  lompat  jauh.  Dari  rekaman tersebut,  siswa  saling  mengoreksi  terhadap praktik yang baru saja mereka lakukan.
Pembelajaran  pada  pertemuan  pertama ditutup  dengan  cara  mengambil  kesimpulan. Dalam  hal  ini  guru  mengemukakan  hasil pengamatannya  bahwa  setiap  siswa  sudah menunjukkan  penguasan  teknik  lompat  jauh gaya  jongkok  dengan  lebih  baik  daripada sebelumnya.
Pada  pertemuan  kedua,  pembelajaran dimulai  dengan  melakukan  persiapan,  baik mempersiapkan  siswa,  mempersiapkan  video rekaman  lompat  jauh  gaya  jongkok  dengan gambar  gerak  yang  sudah  diperlambat,  dan mempersiapkan  alat  dan  tempat  untuk  praktik lompatan.  Pada  tahap  awal  pembelajaran,  guru melakukan apersepsi. Guru menanyakan kesehatan  siswa,  menanyakan  kesiapan  siswa untuk mengikuti pembelajaran lompat jauh.
Kegiatan  belajar  mengajar  memasuki tahap  inti.  Pada  tahap  ini  guru  langsung mengajak  siswa  untuk  mengamati  rekaman visual  lompat  jauh  gaya  jongkok.  Kali  ini, rekaman  visual  di- setting dengan  gerakan lambat sehingga siswa dapat mencermati teknik lompat jauh gaya jongkok setahap demi setahap dengan lebih cermat.
Guru  memutar  ulang  rekaman  sesuai dengan  permintaan  siswa.  Pemutaran  ulang dilakukan  3  sampai  4  kali.  Setiap  kali  selesai pemutaran,  guru  memberikan  komentar  dan meminta siswa untuk bertanya atau memberikan tanggapan.  Siswa  mengamati  gerakan  lompat jauh  gaya  jongkok  yang  ada  pada  rekaman visual di ruang kelas tahap demi tahap dari tahap awalan/ancang-ancang,  menumpu,  melayang, dan  mendarat.  Setelah  dirasa  cukup,  siswa diminta  untuk  menuju  ke  tempat  praktik  di halaman sekolah.
Kali  ini,  guru  mengajarkan  seluruh gerakan  dari  awalan,  menumpu,  melayang,  dan mendarat. Siswa diminta mempraktikkan lompatan    secara  berulang-ulang  3  sampai dengan  4  kali  pengulangan.  Setelah  semua mempraktikkan,  siswa  kembali  mengamati rekaman  visual  yang  telah  diper-lambat.  Dari

## Jurnal Keolahragaan 5 (2), September 2017 - 120

## Ahmad Syarif
rekaman  tersebut,  siswa  saling  mengoreksi terhadap praktik yang baru saja mereka lakukan.
Pembelajaran  pada  pertemuan  pertama ditutup  dengan  cara  mengambil  kesimpulan. Dalam  hal  ini  guru  mengemukakan  hasil pengamatannya  bahwa  setiap  siswa  sudah menunjukkan  penguasan  teknik  lompat  jauh gaya  jongkok  dengan  lebih  baik  daripada sebelumnya.
Pada  pertemuan  ketiga,  s iswa  menyimak langkah-langkah lompat jauh gaya jongkok yang disampaikan  guru.  Selanjutnya  guru  meminta siswa  untuk  mengerjakan  soal  tes  akhir  guna mengetahui  penguasaan  siswa  tentang  teknik lompat  jauh  gaya  jongkoh. Dari  jawaban  siswa terhadap  16  soal  tentang  teknik  lompat  jauh gaya jongkok didapatkan nilai rata-rata pengetahuan  siswa  meningkat  dari  64,79 menjadi  68,95.  Nilai  tertinggi  75  dan  nilai terendah 62,5. Hasil penguasaan teknik menunjukkan skor rata-rata masuk kategori baik (2,8  ≤  3,4)    dan  sangat  baik  (>  3,4).  Secara keseluruhan  rata-rata  sebesar  3,36  berada  di antara  (2,8  ≤  3,4)  masuk  kategori  baik.  Dilihat dari  hasil  lompatan  telah  mencapai  jarak lompatan  rata-rata  244,1  cm  sesuai  dengan kriteria keberhasilan lompatan 2,40 cm.
Pembelajaran  pada  pertemuan  ketiga dilakukan  refleksi  sebelum  ditutup.  Dalam  hal ini  guru  menanyakan  kepada  siswa  tentang pengalaman  belajar  yang  dirasakannya.  Guru dan  siswa  mendiskusikan  beberapa  kesalahan yang  masih  dialami  oleh  sebagian  siswa  serta peningkatan yang berhasil dicapai pada siklus 2. Refleksi menghasilkan masukan sebagai berikut: teknik  lompatan  secara  umum  sudah  semakin baik,  untuk  tumpuan  dan  melayang  dibutuhkan latihan  yang  lebih  baik  lagi,  karena  sudah tercapai  peningkatan  yang  signifikan.  Hasil lompatan  juga  telah  menunjukkan  adanya peningkatan  sesuai  dengan  kriteria  keberhasilan yang ditetapkan.
Upaya  meningkatkan  hasil  lompat  jauh gaya  jongkok  dilakukan  dengan  memberikan tindakan  berupa  rekaman  visual    lompat  jauh gaya  jongkok.  Siswa  melihat  rekaman  visual berulang-ulang  lalu  berusaha  mempraktikkan dengan  dibantu  guru.  Upaya  ini  dilakukan sebanyak  dua  siklus.  Setiap  siklus  terdiri  atas perencanaan,  pelaksanaan  tindakan,  observasi, dan  refleksi.  Setiap  siklus  terdiri  atas  3 pertemuan  sehingga  secara  keseluruhan  upaya ini  dilakukan  melalui  enam  kali  pertemuan pembelajaran.
Rekaman visual sangat membantu pemahaman  siswa  tentang  teknik  lompat  jauh gaya  jongkok.  Siswa  dengan  mudah  melihat setiap  gerakan  dan  merekamnya  ke  dalam memori siswa. Pemutaran secara berulang-ulang terbukti  memudahkan  siswa  dalam  memahami teknik  ketika  guru  memberikan  penjelasan tambahan,  sehingga  siswa  dengan  mudah memahami pesan yang disampaikan guru.
Rekaman  visual  dengan  gerak  lambat semakin  memudahkan  siswa  untuk  mengamati setiap  detail    teknik  lompat  jauh  gaya  jongkok. Rekaman  visual  menjadi  acuan  bagi  siswa dalam  melakukan  lompatan.  Sebelum  dan sesudah  lompatan  dilakukan,  secara  bersama- sama  siswa  melihat  rekaman  visual.  Setelah lompatan,  siswa  bersama-sama  mengoreksi gerakan  masing-masing  apakah  sudah  sesuai dengan gerakan yang ada dalam rekaman visual.
Rekaman visual lebih memudahkan siswa dalam  mengamati  detail  teknik  lompat  jauh, karena  siswa  berkesempatan  untuk  melihat rekaman  secara  berulang-ulang.  Gambar  dapat diperlambat untuk melihat gerakan lebih cermat lagi.  Bahkan  gerakan  gambar  juga  dapat diberhentikan  untuk  melihat  posisi  teknik  yang ada pada gambar. Dengan cara ini siswa menjadi lebih  mudah  memahami  materi  teknik  lompat jauh gaya jongkok.
Hasil  belajar  dalam  pembelajaran  lompat jauh  gaya  jongkok  dibuktikan  dengan  hasil lompatan  yang  berhasil  dicapai  siswa.  Hasil penelitian  memperlihatkan  hasil  lompatan  yang terus  meningkat  dari  sebelum  dan  sesudah pelaksanaan  tindakan,  terutama  pada  akhir siklus 2.
Hasil lompatan semakian baik tidak lepas dari  pengaruh  pengulangan  yang  dilakukan. Proses  latihan  yang  berulang-ulang  dengan mempraktikkan  teknik  yang  didapat  siswa    dari rekaman visual serta umpan balik dari guru pada saat praktik memberikan kesempatan pada siswa untuk  melatih  keterampilannya  dalam  melaku- kan  lompat  jauh  sehingga  didapat  hasil  yang semakin baik. Hasil lompatan sebelum tindakan kelas  mencapai  rata-rata  203,3  cm.  Setelah tindakan  kelas  pada  siklus  1,  hasil  lompatan siswa  mencapai  213,5  cm.  Setelah  tindakan kelas  pada  siklus  2,  hasil  lompatan  mencapai 244,1 cm. Hasil lompatan telah mencapai kiteria keberhasilan yaitu mencapai rata-rata 240 cm.

## SIMPULAN
Berdasarkan  hasil  penelitian  dan  pem- bahasan  tentang  peningkatan  hasil  belajar

## Jurnal Keolahragaan 5 (2), September 2017 - 121
lompat jauh gaya jongkok dengan menggunakan rekaman  visual pada siswa kelas IX SMP Satap Manuru  dapat  ditarik  kesimpulan  bahwa rekaman visual dapat meningkatkan hasil belajar siswa.  Peningkatan  ini  dibuktikan  dengan pengetahuan,  penguasaan  teknik,    dan  hasil lompatan  siswa.  Pengetahuan  tentang  lompat juah gaya jongkok terus meningkat dengan nilai rata-rata  62,79  pada  awal  tindakan  menjadi 68,95  pada  siklus  1  dan  meningkat  menjadi 76,50 pada siklus 2. Penguasaan teknik sebelum mendapatkan  tindakan  berupa  rekaman  gambar hanya  pada  skor  2,33.  Setelah  mendapatkan tindakan  pada  siklus  1  naik  menjadi  2,96. Setelah  mendapatkan  tindakan  pada  siklus  2 naik  menjadi  3,36.  Hasil  lompatan  juga  me- ningkat.  Rata-rata  lompatan  yang  berhasil dilakukan  sebelum  tindakan  kelas  yaitu  203,3 cm,  sedangkan  hasil  lompatan  setelah  siklus  1 mencapai  232,37  cm.  Setelah  akhir  siklus  2, hasil  lompatan  meningkat  mencapai  244,1  cm. Dengan  demikian,  terjadi  peningkatan  hasil belajar  lompat  jauh  dengan  capaian  nilai pengetahuan  rata-rata  di  atas  KKM  70,  aspek penguasaan  teknik  mencapai  kategori  baik,  dan hasil lompatan mencapai lebih dari 240 cm.

## DAFTAR PUSTAKA
Arsyad, A.(2007) Media pembelajaran , Jakarta, PT Grafindo Persada.
Gillies,  R.M.  &  Ashman,  A.F.  (2003). Cooperative  learning  :  the  social  and
intellectual  outcomes  of  learning  in groups, New York: RoutledgeFalmer
IAAF, (2000). Pedoman resmi mengajar atletik, Jakarta:  Sekretariat IAAF
Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan (2014).
Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan :  buku  guru  /  kementerian pendidikan  dan  kebudayaan.  --  Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Meigs, D.F (Edt),   (2006), Media education  a kit  for  teachers,  students,  parents  and professionals, Paris: UNESCO
Munadi, Y. (2008). Media Pembelajaran, Sebuah Pendekatan Baru , Ciputat: Gaung
Persada Press
Pardjono, Sukardi, Paidi, Syamsi, K., Sukamti & Prayitno,  E.,  (2007)  . Panduan  penelitian tindakan  kelas ,  Yogyakarta:  Lembaga Penelitian Universitas Negeri Yogyakarta.
Rezaee,  M.,  Ghasemi,  A.,  &  Momeni,  M., Visual and athletic skills training enhance sport  performance, European  Journal  of Experimental  Biology ,  2012,  2  (6):2243- 2250
Schmidt,  Richard  A.  (1991). Motor  Learning and  Performance:  From  Principle  into Practice .  Human  Kinetics.  Champaign, IL.