IPJ 2 (7) (2018)

## INDONESIA PERFORMANCE JOURNAL
http://journal2.um.ac.id/index.php/jko

## Profil Kondisi Fisik Atlet Persatuan Sepak Bola Malang U-17 (Persema)
Y. Y Prasetya 1 , I. Hariadi 2 Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang
Abstrak
Kata Kunci: Kondisi fisik, kecepatan, kelincahan, kelentukan, daya ledak, Persema Malang, sepak bola. Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  tingkat  kondisi  fisik  atlet  Persema  Malang  U-17. Penelitian ini merupakan jenis penelitian deskriptif kuantitatif. Subyek penelitian ini adalah atlet Persema  Malang  U-17  yang  berjumlah  30  orang.  Proses  pengumpulan  data  diambil menggunakan  4  instrumen  untuk  masing-masing  kondisi  fisik  yaitu:  (1)  sprint  30  meter  untuk tes  kecepatan,  (2)  illinois  test  untuk  tes  kelincahan,  (3)  standing  trunk  flexion  untuk  tes kelentukan  dan  (4)  standing  broad  jump  untuk  tes  daya  ledak.  Secara  keseluruhan  hasil  tes kondisi  fisik  atlet  Persema  U-17  menunjukkan  11,7%  “baik  sekali”,  50%  “baik”,  33,3% “sedang”  dan  5%  “buruk”.  Kesimpulan  yang  diperoleh  dalam  penelitian  ini  adalah  tingkat kondisi  fisik  yang  mencakup  kecepatan,  kelincahan,  kelentukan  dan  daya  ledak  atlet  Persema Malang  U-17  secara  umum  menunjukkan  hasil  yang  baik  yang  ditunjukkan  dengan  50% termasuk dalam kategori “baik”.

## Abstract
The purpose of this research is to know the level of the athlete's physical condition of Persema Malang U-17. This research type is quantitative descriptive. The subject of this research is the athlete  Persema  Malang  U-17,  consist  of  30  people.  The  process  of  data  collection  is  taken using 4 instruments for each of the physical conditions, namely: (1) the 30 metre sprint to test speed, (2) the illinois agility test test, (3) the standing trunk flexion for the test flexibility and (4) standing  broad  jump  for  test  of  power.  The  overall  physical  condition  of  the  test  results  of athletes Persema U-17 showed 11.7%  "excellent",  "good" 50%, 33.3% "moderate" and 5% of "bad".  The  conclusions  obtained  in  this  research  is  the  level  of  physical  condition  which includes speed, agility, flexibility, and power of the athletes of Persema Malang U-17 in general show good results, with 50% are included in the category of " good ".
© 2018 Universitas Negeri Malang Alamat korespondensi:
Email : imamhariadi.fik@um.ac.id
ISSN 2597-3624

## PENDAHULUAN
Salah satu faktor penting yang mempengaruhi prestasi seorang atlet sepak bola yaitu kondisi fisik  yang  prima,  karena  tanpa  kondisi  fisik  yang  prima  atlet  tidak  akan  mampu  menerapkan  taktik dan  melakukan  teknik  secara  optimal.  Kardjono  (2008)  menuturkan,  “Dalam  konteks  yang  lebih khusus  yaitu  dalam  kegiatan  olahraga,  maka  kondisi  fisik  seseorang  akan  sangat  mempengaruhi bahkan menentukan gerak penampilannya. Karena kondisi fisik yang baik akan berpengaruh terhadap fungsi  dan  sistem  organisme  tubuh”.  Oleh  karena  itu,  latihan  kondisi  fisik  perlu  mendapatkan perhatian khusus yang serius dan direncanakan secara matang, sistematis dan terukur sehingga tingkat kesegaran jasmani serta kondisi fisik seorang atlet menjadi lebih baik serta dapat meningkatkan fungsi tubuh sebagai sarana utama meningkatkan prestasi.
Kebugaran  atlet  Indonesia pada umumnya  tergolong rendah,  yang akhirnya berdampak pada prestasi  yang  tak  kunjung  membaik  bahkan  buruk  dalam  segala  tingkatan  baik  tingkat  regional, nasional  dan  internasional.  Hariadi  (2017)  menyatakan,  “Secara  umum  prestasi  Indonesia  di  multi
event  internasional  masih  belum  baik”.  Khususnya  kondisi  fisik  para  atlet  sepak  bola  di  Indonesia tidak menunjukkan kondisi yang baik, hal ini digambarkan dengan kurang baiknya kondisi fisik para pemain  timnas  sepak  bola  Indonesia.  Mukhijab  (pikiran-rakyat.com,  2014)  menyatakan,  “Rata-rata VO2  Max  atlet  nasional  misalnya  pemain  sepak  bola  maksimum  60  ml/kg/min,  ini  pertanda  buruk dalam  mencapai  prestasi.  Bandingkan  dengan  pemain  Eropa,  yang  memiliki  rata-rata  angka kebugaran  fisik  70  ml/kg/min”.  Berkaitan  dengan  pernyataan  tersebut,  untuk  lebih  memperkuat pernyataan  tersebut  maka  Lazuardi  (tribunnews.com,  2013)  mengatakan,  “Menurut  pelatih  fisik timnas  Indonesia Marcos Connena,  kondisi fisik para pemain  Indonesia tidak  terlalu bagus, lantaran massa  otot  mereka  kurang  baik  dan  daya  tahan  tubuh  masih  kurang”.  Kondisi  tersebut menggambarkan tentang kurang baiknya kondisi fisik dari pemain tim nasional sepak bola Indonesia yang  kurang  lebih  menggambarkan  tentang  kondisi  fisik  persepak  bolaan  di  Indonesia  secara keseluruhan.
Sebagai  pendorong  bagi  peneliti  untuk  melakukan  penelitian  ini  yaitu  karena  belum  pernah dilakukan  penelitian  serupa  sebelumnya  yang  dilakukan  oleh  pihak  klub  maupun  pihak  diluar  klub untuk  Persema  U-17,  serta  mengingat  akan  pentingnya  data  profil  kondisi  fisik  dari  masing-masing atlet secara perseorangan atau personal guna dijadikan acuan dalam menetapkan penyusunan program latihan yang bertujuan untuk mengembangkan kemampuan masing-masing atlet dengan lebih efektif dan efisien. Lubis (2013) menyatakan, “kecepatan adalah kemampuan untuk menempuh jarak dengan cepat”. Sedangkan menurut Nosa (2013) “kecepatan merupakan kemampuan berpindah dengan cepat dari satu tempat ke tempat lain. Kecepatan merupakan ketrampilan yang diperlukan berbagai aktifitas. Terutama  dalam  aktifitas  pendidikan  jasmani  atau  olahraga”.  Mayhew  (1989)  berpendapat, “kebutuhan sepak bola saat ini membutuhkan pemain yang lebih dan lebih cepat, sehingga tidak dapat diprediksi  dan  sulit  dipahami  oleh  lawan.  Adil  (2011)  mengatakan,  “Kecepatan  merupakan kemampuan untuk bergerak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dengan mengerahkan kecepatan maksimal yang dimiliki”.
Sapulete  (2012)  menyata-kan,  “Kelincahan  adalah  kemampuan  untuk  mengubah  arah  dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran  akan  posisi  tubuhnya”.  Demi  mendukung  pernyataan  tersebut  Lubis  (2013)  menyatakan, “Agility  atau  kelincahan  adalah  seperangkat  keterampilan  kompleks  yang  dilakukan  oleh  seseorang untuk  merespons  stimulus  eksternal  dengan  perlambatan,  perubahan  arah  dan  reacceleration.” Brachue (2010) berpendapat, “kelincahan membutuhkan deselerasi cepat dan berulang serta akselerasi jarak  pendek,  hal  tersebut  berbeda  dengan  kecepatan”.  Nosa  (2013)  berpendapat,  “Kelentukan (flexibility)  adalah  kemampuan  sendi  untuk  melakukan  gerakan  dalam  ruang  gerak  sendi  secara maksimal,  sesuai  dengan  kemungkinan  geraknya  (range  of  movement).  Sedangkan  Mansur  (2009) menyatakan, “Fleksibilitas  sering mengacu kepada ruang gerak sendi atau sendi-sendi tubuh. Ruang gerak  sendi  dipengaruhi  oleh  otot-otot,  tendon  dan  ligamen”.  Pratama  (2015)  mengatakan, “Kelentukan pergelangan kaki memberikan sumbangan terhadap keterampilan menggiring bola pada permainan sepak bola”.
Febrianta  (2015)  berpendapat,  “Power  adalah  gabungan  antara  kekuatan  dengan  kecepatan atau pergerakan gaya otot maksimum dengan kecepatan maksimum, atau dengan kata lain kecepatan adalah  kemampuan  yang  memungkinkan  otot  atau  kelompok  otot  untuk  menghasilkan  kerja  secara maksimal”.  Kesimpulan  dari  pendapat  tersebut  yaitu  bahwa  power  merupakan  kondisi  dimana seorang atlet harus mengeluarkan kecepatan tinggi serta kekuatan yang besar secara bersamaan, dapat dikatakan  pula  daya  ledak  merupakan  kolaborasi  antara  kecepatan  dan  kekuatan  yang  saling  terikat satu sama lain.

## METODE
Penelitian  ini  menggunakan  rancangan  penelitian  deskriptif  kuantitatif,  karena  penelitian  ini bertujuan  untuk  mendeskripsikan  tingkat  kondisi  fisik  kecepatan,  kelincahan,  kelentukan  dan  daya ledak  otot  (power)  atlet  klub  sepak  bola  Persema  Malang  U-17  secara  sistematis.  Penelitian  ini menggunakan  teknik  total  sampling  yang  berarti  seluruh  atlet  Persema  Malang  U-17  yang beranggotakan 30 orang atlet merupakan partisipan yang digunakan dalam penyusunan penelitian ini. Penelitian  ini  merupakan  penelitian  non-eksperimen,  dalam  upaya  pengumpulan  data  peneliti menggunakan instrumen berupa tes untuk mengukur dan memprediksi tingkat kondisi fisik dari atlet Persema  Malang  U-17.  Terdapat  empat  macam  tes  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini,  sesuai
dengan jumlah kondisi fisik yang diteliti. Keempat tes tersebut yaitu lari cepat (sprint) 30 meter untuk mengukur  kecepatan  atlet,  tes  illinois  untuk  mengukur  kelincahan  atlet,  tes  standing  trunk  flexion untuk mengukur kelentukan atlet, serta tes standing broad jump untuk mengukur  daya ledak (power) atlet.  Teknik  analisis  data  dalam  penelitian  ini  menggunakan  teknik  analisis  deskriptif  kuantitatif dengan  persentase.  Penelitian  ini  akan  mengumpulkan  data  berupa  hasil  tes  kondisi  fisik  yang selanjutnya data akan diolah untuk menarik kesimpulan dan menjawab perumusan masalah.

## HASIL
Penelitian  ini  membahas  terkait  tingkat  kondisi  fisik  atlet  Persema  U-17  tahun  yang mencakup empat unsur kondisi fisik yaitu kecepatan, kelincahan, kelentukan dan daya ledak ( power ). Data  yang  disajikan  adalah  data  yang  diperoleh  dari  pelaksanaan  tes  dan  pengukuran  pada  setiap variabel  yang  dibutuhkan  yaitu:  lari  cepat  atau sprint dengan  jarak  30  meter  untuk  tes  kecepatan, illinois test untuk tes kelincahan, standing trunk flexion untuk tes kelentukan dan standing broad jump untuk tes daya ledak ( power ) dari atlet Persema U-17.
Hasil  dari  tes  yang  telah  dilaksanakan  lalu  dicatat  dan  kemudian  diolah  serta  dianalisis sebelum  pada  akhirnya  disampaikan  dalam  bentuk  tabel,  diagram  serta  penjelasan.  Berikut  adalah analisis  data  dari  tes  kecepatan,  kelincahan,  kelentukan  dan  daya  ledak.  Hasil  tes  kecepatan  dengan menggunakan instrumen tes lari cepat atau sprint sejauh 30 meter yang diberikan kepada  atlet sepak bola Persema Malang U-17 yang berjumlah 30 orang, dapat dilihat pada tabel sebagai berikut:
Tabel 1. Hasil Tes Kecepatan
Kategori Frekuensi (f) Persentase Baik Sekali 0 0% Baik 12 40% Sedang 16 53,3% Kurang 2 6,7% Kurang Sekali 0 0% Jumlah (n) 30 100%
Hasil  tes  kelincahan  dengan  menggunakan  instrumen  tes illinois  test yang  diberikan  kepada atlet  sepak  bola  Persema  Malang  U-17  yang  berjumlah  30  orang,  dapat  dilihat  pada  tabel  sebagai berikut:

## Tabel 2. Hasil Tes Keincahan
Kategori Frekuensi (f) Persentase Baik Sekali 4 13,3% Baik 22 73,4% Sedang 4 13,3% Kurang 0 0% Kurang Sekali 0 0% Jumlah (n) 30 100%
Hasil  tes  kelentukan  dengan  menggunakan  instrumen  tes standing  trunk  flexion yang diberikan kepada atlet sepak bola Persema Malang U-17 yang berjumlah 30 orang, dapat dilihat pada tabel sebagai berikut:

## Tabel 3. Hasil Tes Kelentukan
Kategori Frekuensi (f) Persentase Baik Sekali 4 13,3% Baik 13 43,4% Sedang 12 40% Kurang 1 3,3% Kurang Sekali 0 0% Jumlah (n) 30 100%
Hasil tes daya ledak ( power ) dengan menggunakan instrumen tes standing broad jump yang diberikan kepada atlet sepak bola Persema Malang U-17 yang berjumlah 30 orang, dapat dilihat pada tabel sebagai berikut:

## Tabel 4. Hasil Tes Daya Ledak Power
Kategori Frekuensi (f) Persentase Baik Sekali 6 20% Baik 13 43,3% Sedang 8 26,7% Kurang 3 10% Kurang Sekali 0 0% Jumlah (n) 30 100%
Hasil  tes  kecepatan,  kelincahan,  kelentukan  dan  daya  ledak  ( power )  yang  telah  didapat menggunakan masing-masing instrumen tes yang diberikan kepada atlet sepak bola Persema Malang U-17 yang berjumlah 30 orang, secara keseluruhan dapat dilihat pada tabel sebagai berikut:

## Tabel 5. Hasil Keseluruhan Kondisi Fisik
Kecepatan Kelincahan Kelentukan Daya Ledak Rata-rata Baik Sekali 0% 13,3% 13,3% 20% 11,7% Baik 40% 73,4% 43,4% 43,3% 50% Sedang 53,3% 13,3% 40% 26,7% 33,3% Kurang 6,7% 0% 3,3% 10% 5% Kurang Sekali 0% 0% 0% 0% 0% Jumlah (n) 100% 100% 100% 100% 100%
Hasil  tes  tersebut  menunjukkan  bahwa  secara  keseluruhan  tingkat  kondisi  fisik  dari  atlet persatuan  sepak  bola  Malang  usia  17  tahun  tergolong  baik,  hal  tersebut  dibuktikan  dengan  setengah atau  50%  dari  jumlah  peserta  tes  tergolong  kedalam  kategori  “Baik”  dari  rata-rata  keseluruhan  tes yang  telah  diujikan  yaitu  tes  lari  cepat  ( sprint )  30  meter  untuk  mengukur  tingkat  kecepatan, illinois test untuk  mengukur  tingkat  kelincahan, standing  trunk  flexion  test untuk  mengukur  kelentukan  dan standing broad jump untuk mengukur tingkat daya ledak otot ( muscullar power ) dari atlet sepak bola Persema Malang U-17 .

## PEMBAHASAN
Nazir (2011) mengatakan, “Kondisi fisik seorang atlet juga sangat menentukan prestasi atlet”. Setiap  olahraga  memerlukan  kondisi  fisik  yang  prima  untuk  bisa  menampilkan  performa  terbaik. Setiawan  (2013)  berpendapat,  “Kondisi  fisik  adalah  seluruh  unit  dari  komponen  yang  tidak  dapat dipisahkan  satu  sama  lain,  baik  perbaikan  maupun  pemeliharaannya”.  Begitu  juga  dengan  olahraga sepak  bola,  seperti  kebanyakan  olahraga  pada  umumnya  sepak  bola  juga  memerlukan  kondisi  fisik yang prima agar bisa menjalankan sebuah pertandingan dengan baik. Oleh karena itu, untuk menjadi seorang  atlet  sepak  bola  yang  baik  seseorang  harus  didasari  dengan  kondisi  fisik  yang  kuat.  Koger (2008) mengatakan bahwa “Kebugaran fisik adalah syarat mutlak. Banyak tim yang berhasil meraih kemenangan  di  akhir  pertandingan  karena  kekuatan  tim  lawan  sudah  terkuras  habis”.  Ungkapan tersebut menunjukkan bahwa  tingkat  kebugaran dari kondisi fisik seorang atlet sepak bola sangatlah penting karena dapat menentukan prestasi. Sapulete (2012) menambahkan, “peranan kemampuan fisik dalam menunjang prestasi sepak bola sangat penting, sehingga pemain yang mempunyai kemampuan fisik yang baik tentu akan lebih berpeluang untuk berprestasi”.
Berdasarkan pengukuran data dari unsur kondisi fisik kecepatan, kelincahan, kelentukan dan daya  ledak  otot  ( muscullar  power )  dengan  menggunakan  berbagai  macam  instrumen  berdasarkan komponen  kondisi  fisik  yang  diukur,  maka  diperolehlah  data  yang  menunjukkan  bahwa  rata-rata kemampuan kondisi fisik atlet Persema U-17 terbagi kedalam 4 kategori dengan perolehan hasil rata- rata yaitu 11,7% atlet termasuk kedalam kategori “baik sekali”, 50% atlet termasuk kedalam kategori “baik”, 33,3% atlet termasuk kedalam kategori “sedang”, 5% atlet termasuk kedalam kategori buruk dan  tidak  satu  persenpun  termasuk  kedalam  kategori  “buruk  sekali.  Dilihat  dari  perolehan  hasil  tes
tersebut,  tingkat  kondisi  fisik  atlet  Persema  U-17  secara  rata-rata  keseluruhan  dapat  dikatakan menunjukkan  hasil  yang  baik,  hal  tersebut  dapat  dilihat  dari  50%  atlet  termasuk  kedalam  kategori “baik”.
Uraian  hasil  rata-rata  keseluruhan  diatas  menunjukkan  bahwa  tingkat  kondisi  fisik  yang mencakup  tingkat  kecepatan,  kelincahan,  kelentukan  dan  daya  ledak  dari  atlet  Persema  U-17  secara keseluruhan  menunjukan  hasil  yang  baik.  Mencapai  prestasi  yang  tinggi  dalam  olahraga  harus didukung  dengan  kondisi  fisik  yang  baik,  dengan  hasil  yang  sudah  didapat  maka  para  staff  pelatih serta  para  pemain  dapat  mengambil  langkah  untuk  lebih  memperbaiki  kondisi  fisik  mereka  yang dirasa masih terdapat kekurangan. Para pemain dapat mengacu hasil tes yang sudah didapatkan untuk melatih bagian kondisi fisik mereka yang masih tergolong kurang dan meningkatkannya ke level yang lebih baik lagi sesuai dengan kebutuhan olahraga sepak bola.

## KESIMPULAN
Melihat dari hasil tes  kondisi fisik para pemain Persema Malang U-17 yang dilaksanakan  di Stadion  Cakrawala  Universitas  Negeri  Malang,  terdapat  30  peserta  yang  menjadi  subyek  penelitian. Terdapat  4  macam  tes  kondisi  fisik  yaitu  lari  cepat  ( sprint )  30  meter  untuk  mengukur  kecepatan pemain  dengan  hasil  tergolong  dalam  kategori  diatas  rata-rata, illinois  test untuk  mengukur kelincahan  pemain  dengan  hasil  tergolong  dalam  kategori  rata-rata, standing  trunk  flexion untuk mengukur  kelentukan  pemain  dengan  hasil  tergolong  dalam  kategori  diatas  rata-rata,  dan standing broad jump untuk mengukur daya ledak ( power ) pemain dengan hasil tergolong dalam kategori diatas rata-rata. Secara keseluruhan profil kondisi fisik dari atlet sepak bola Persema Malang U-17 termasuk dalam kategori baik.

## DAFTAR RUJUKAN
Adil,  A.  (2011).  Kontribusi  Kecepatan,  Kelincahan,  Dan  Koordinasi  Mata-Kaki  Terhadap  Kemampuan  Menggiring  Bola Pada Permainan Sepakbola PS. Aspura UNM. Aspura UNM. Makasar: skripsi tidak diterbitkan UNM .
Brechue,  W.F., Mayhew, J.L. and Piper, F.C., 2010. Characteristics of sprint performance in  college football  players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(5), pp.1169-1178.
Febrianta, Yudha. 2015. Kebugaran Kardiorespirasi Pemain UKM Sepakbola Universitas Muhammadiyah Purwokerto 2015. Jurnal Dinamika Pendidikan Dasar , 7 (2), 13.
Hariadi, Imam. 2017. Seminar Nasional Pendidikan Olahraga. Menggali Potensi Anak Usia Dini Menuju Prestasi Dunia.
Kardjono. 2008. Modul Mata Kuliah Pembinaan Kondisi Fisik. FPOK, Universitas Pendidikan Indonesia. Bandung.
Koger, Robert. 2008. Latihan Dasar Andal Sepak Bola Remaja. Klaten: PT Saka Mitra Kompetensi.
Lazuardi,  G.  12  Maret  2013. Kondisi  Fisik  Pemain  Timnas  Indonesia  Buruk, (online),  (http://www.tribunnews.com),  di- akses 26 Juli 2018.
Lubis, J. 2013. Panduan Praktis Penyususnan Program Latihan. . Jakarta.
Mansur, Sidik, D. Z., Nining, Dewanti, R. A., Hermawan, I., Sunyoto, dan Yunus, M. 2008. Pelatihan Pelatih Fisik Level II . Asdep Pengembangan Tenaga dan Pembina Keolahragaan.
Mayhew, J.L., Piper, F.C., Schwegler, T.M. and Ball,  T.E., 1989. Contributions of speed, agility and body  composition to anaerobic  power  measurement  in  college  football  players.  The  Journal  of  Strength  &  Conditioning  Research, 3(4), pp.101-106.
Mukhijab.  9  Oktober  2014. Kebugaran  Rendah,  Atlet  Indonesia  Susah  Berprestasi, (online),  (http://www.pikiran- rakyat.com), diakses 26 November 2018.
Nazir, M. 2011. Metodologi Penelitian . Bogor: Ghalia Indonesia.
Nosa,  Agung  Septian.  2013.  Survei  Tingkat  Kebugaran  Jasmani  pada  Pemain  Persatuan  Sepakbola  Indonesia  Lumajang. Jurnal Prestasi Olahraga, 1 (1), 3. Dari http://jurnalmahasiswa.unesa.ac.id/
Pratama,  B.  A.  (2015).  Kontribusi  Kecepatan  dan  Kelentukan  Terhadap  Hasil  Menggiring  Bola. Jurnal SPORTIF:  Jurnal Penelitian Pembelajaran , 1 (1), 74-80.
Sapulete,  Janje  J.    2012.  Hubungan  Kelincahan  dan  Kecepatan  dengan  Kemampuan  Menggiring  Bola  pada  Permainan Sepakbola Siswa SMK Kesatuan Samarinda. Jurnal ILARA, 3 (1), 109. Dari http://digilib.unm.ac.id/
Setiawan, D. (2013). Kondisi Fisik Pemain Sepakbola Klub Asyabab Di  Kabupaten Sidoarjo. Jurnal Kesehatan Olahraga , 1 (1).