INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research Volume 4 Nomor 3 Tahun 2024 Page 14454-14468 E-ISSN 2807-4238 and P-ISSN 2807-4246
Website: https://j-innovative.org/index.php/Innovative
Perancangan Buku Jurnal untuk Membantu Meningkatkan Self-Love dalam Mengatasi Quarter-Life Crisis Usia 18-24 Tahun di Indonesia

## Menggunakan Metode Design Thinking
Titania Aqila Fadia Malik 1 ✉ , Bintang Pramudya Putra Prasetya 2 , Ayyub Anshari Sukmaraga 3
Universitas Ma Chung
Email: titafadia2001@gmail.com 1 ✉

## Abstrak
Quarter-life crisis memiliki dampak signifikan pada kesejahteraan mental individu di masa dewasa muda dan dapat berpotensi menyebabkan tindakan bunuh diri. Self-love menjadi kunci dalam mengatasi krisis ini, namun hasil survei menunjukkan bahwa individu usia 18 hingga 24 tahun khususnya di Indonesia memiliki skor self-love terendah. Oleh karena itu, perancangan buku jurnal dilakukan untuk membantu meningkatkan self-love juga membantu mendapatkan umpan balik dari diri sendiri dan mengurangi hambatan quarter-life crisis. Penelitian ini menggunakan metode kualitatif dengan mengumpulkan data melalui  observasi,  wawancara,  kuisioner,  studi  dokumentasi,  dan  studi  pustaka  kemudian  didukung dengan metode perancangan design thinking. Buku jurnal yang dibuat mencakup aspek-aspek self-love yang  kemudian  disesuaikan  dengan  permasalahan quarter-life  crisis  menggunakan  assestment  dan ilustrasi yang menarik untuk diikuti. Uji coba dilakukan dengan tiga pengguna dan didapatkan hasil penurunan  tingkat  krisis,  meskipun  tidak  signifikan  secara  keseluruhan.  Sehingga  meskipun perancangan buku tidak sepenuhnya menyelesaikan quarter-life crisis, buku jurnal ini tetap bermanfaat karena memberikan panduan untuk menghadapi fase ini dengan self-love.
Kata Kunci: Buku Jurnal, Self-Love, Quarter-Life Crisis
Abstract
Quarter-life crisis has a significant impact on the mental well-being of individuals in young adulthood and can potentially lead to suicide. Self-love is the key to overcoming this crisis, but survey results show that individuals aged 18 to 24 have the lowest self-love scores. Therefore, the design of a journal book was conducted to help improve self-love and gain selffeedback, reducing crisis barriers. This research utilized  qualitative  methods  by  collecting  data  through  observation,  interviews,  questionnaires, documentation studies, and literature reviews, supported by design thinking. The created journal book encompasses various aspects of self-love tailored to address the quarter-life crisis, utilizing engaging illustrations for assessment. Testing with three users resulted in a decrease in crisis levels, although not significant overall. Thus, while the design of the journal book does not fully resolve the quarter-life crisis, it is beneficial as it provides guidance for navigating this phase with self-love. In addition to the journal book.
Keywords: Journal Book, Self-Love, Quarter-Life Crisis

## PENDAHULUAN
Dalam siklus kehidupan, setiap individu mengalami proses perkembangan diri yang melibatkan  berbagai  aspek,  seperti  fisik,  mental,  lingkungan,  identitas  diri,  moral,  dan intelektual (Jahja, 2011). Salah satu masa yang menjadi fokus perhatian banyak orang adalah masa  peralihan  dari  remaja  menuju  dewasa.  Masa  ini  penting  karena  individu  mulai menjelajahi  identitas  diri,  mengelola  emosi,  mengembangkan  kemandirian,  membentuk nilai-nilai, dan membangun hubungan (Papalia & Feldman, 2014).
Quarter-life  crisis  adalah  istilah  psikologis  yang  menggambarkan  tahap perkembangan sosioemosional manusia. Biasanya terjadi pada usia 18 hingga 30-an tahun dan  ditandai  dengan  krisis  atau  kebingungan  (Agustin,  2012),  sehingga  masa  ini menimbulkan ketegangan antara tuntutan perkembangan menjadi dewasa dan mencapai tujuan jangka panjang. Menurut Arnett (2014), individu dalam periode ini merasa berada di tengah-tengah, tidak lagi remaja tetapi juga belum sepenuhnya dewasa. Thouless (2000) menyebutkan bahwa terdapat dua faktor penyebab quarter-life crisis, yaitu faktor internal seperti pengalaman pribadi, moral, emosi, dan faktor intelektual. Sedangkan faktor eksternal meliputi kondisi sosial, lingkungan, tingkat pendidikan, tradisi, budaya, dan tuntutan sehari- hari.
Pesatnya  teknologi  terutama  media  sosial  menjadi  salah  satu  faktor  meningkatnya quarter-life crisis di era digital saat ini khususnya di Indonesia. Menurut hasil survei yang dilakukan  oleh  Sujarwoto  (2019)  penggunaan  media  sosial  yang  tinggi  menyebabkan peningkatan  pada  tanda-tanda  depresi  dan  kecemasan  pada  responden  dewasa  di Indonesia,  sehingga  media  sosial  akhirnya  dapat  menjadi  faktor  memperburuk  kondisi
quarter-life crisis dengan mengeskaserbasi perbandingan sosial dan memberikan tekanan, sehingga dengan terintegrasinya pengembangan teknologi saat ini akan membuat keadaan sulit dan menyebabkan pada kesehatan mental. Sebagai akibatnya, seorang individu akan menemukan berbagai kendala untuk memahami dan menghargai diri sendiri.
Quarter-life crisis menjadi semakin penting untuk dibahas karena dampaknya yang signifikan pada kesejahteraan mental individu di masa dewasa muda. Menurut data dari LinkedIn (2017), sebanyak 75% dari 6.014 partisipan dari berbagai negara pernah mengalami quarter-life crisis, yang menyebabkan sering merasa tidak nyaman, kesepian, kecemasan, serta  depresi  dalam  hidupnya.  Krisis  ini  dapat  menyebabkan  reaksi  emosional  seperti frustasi,  stres,  cemas  dan  jika  krisis  ini  tidak  ditangani  dengan  tepat  maka  bisa mengakibatkan depresi (Mukti, 2020). Hal tersebut apabila tidak ditangani dengan tepat akan  menyebabkan  masalah  kebiasaan  buruk  seperti  penggunaan  tembakau  berlebihan (merokok),  alkohol  dan  narkoba  yang  juga  dapat  berujung  pada  tindakan  bunuh  diri  di kalangan usia muda (WHO SEARO, 2017). Anak muda dengan usia 18-24 tahun cenderung memiliki pemikiran atau ide bunuh diri dengan tingkat yang lebih tinggi daripada orang yang berusia 55 tahun ke atas, yaitu 33% berbanding 20% dimana hal ini didukung dengan data  WHO  yang  menunjukkan  bahwa  bunuh  diri  merupakan  penyebab  kedua  kematian pada orang usia muda dengan rentang usia 15-29 tahun baik laki-laki maupun perempuan (WHO, 2019). Sehingga, dapat kita dilihat bahwa berbagai krisis pada fase quarter-life crisis yang sedang dialami dewasa muda saat ini sudah menjadi sebuah permasalahan individu yang masih akan terus dialami oleh generasi muda khususnya di Indonesia, dan jika tidak ditangani  dengan  benar  dapat  berdampak  buruk  serta  berujung  pada  tindakan  yang merugikan diri sendiri seperti narkoba, alkohol, maupun bunuh diri.
Dalam hal ini, untuk menyikapi tantangan dan kompleksitas dalam masa quarter-life crisis khususnya di era teknologi, memerlukan sebuah kemampuan mencintai diri sendiri atau self- love. Self-love mengacu pada suatu apresiasi terhadap diri sendiri yang bersifat dinamis, yang tumbuh dari tindakan yang mendukung pertumbuhan fisik, psikologis, dan spiritual  (Khoshaba,  2012).  Dengan  menerapkan self-love,  seseorang  akan  berusaha memahami  dan  menghadapi  dirinya  sendiri,  menerima  kelebihan  dan  kekurangan  yang dimilikinya, serta siap untuk merawat diri dan membentuk hubungan yang sehat dengan kesadaran dan keaktifan (Henschke & Sedlemeier, 2021 cit. Basaria, et al., 2022). Self-love dapat meningkatkan perasaan yang baik sehingga dapat mengurangi stres, terutama saat dihadapi oleh banyak rintangan kehidupan, selain itu seorang individu yang mencintai diri sendiri akan lebih bahagia dan sejahtera (Sandoiu, 2018).
Namun,  ditengah  pentingnya  kemampuan self-love  dalam  mengatasi  quarter-life crisis
terdapat  hasil  proyek  survei  yang  dilakukan  oleh  The  Body  Shop  (2020),  dimana masyarakat Indonesia memiliki nilai self-love indeks sebesar 52, hanya 1 poin di bawah nilai rata-rata global yaitu 53 dari skala 0-100. Survei ini menunjukkan bahwa masa transisi antara fase remaja menuju fase dewasa awal yaitu usia 18- 24 tahun secara signifikan memiliki nilai terendah dari self-love.
Gambar 1. Bagan indeks self-love umur menurut survei The Body Shop (Sumber: The Body Shop)
Pemanfaatan  praktik  refleksi  diri  dan  memahami  diri  melalui  penulisan  jurnal merupakan salah satu solusi untuk membantu membangun kemampuan dan pengetahuan diri dengan self- love. Istilah ini disebut juga journaling dimana merupakan kegiatan menulis catatan  harian  untuk  mengungkapkan  dan  menginternalisasikan  pikiran,  perasaan,  dan kebutuhanya, ekspresi- ekspresi yang biasanya disimpan dalam ranah internal atau pribadi (Bradley, 2016). Hal ini dapat membantu menghilangkan hambatan mental dan menurunkan tingkat  depresi  dan  kecemasan  pada  diri  individu.  Sehingga  menulis  jurnal  juga  dapat membantu  seseorang  memperoleh  umpan  balik  dari  diri  sendiri  dan  membantu mengurangi hambatan mental.
Media buku jurnal ini melibatkan aktivitas tangan yaitu menulis, mencoret yang juga melibatkan kreativitas. Kelebihan dari aktivitas tangan tersebut adalah memainkan proses kognitif dan motorik dimana menurut Edouard Gentaz (2014, cit. Chemin. 2014), profesor Developmental Psychology dari Universitas Geneva yang dikutip dari laman The Guardian, aktivitas  tangan yaitu  menulis merupakan tugas kompleks yang  membutuhkan  berbagai keterampilan yaitu merasakan pena dan kertas, menggerakkan alat tulis, dan mengarahkan gerakan dengan pikiran, berbeda dengan proses mengetik pada gawai atau laptop yang cenderung melibatkan proses kognitif yang lebih sederhana karena hanya perlu menekan tombol-tombol  di keyboard.  Selain  itu  terdapat  aspek  yang  bisa  membantu  usia  muda tertarik  untuk  mengeksplorasi  diri  melalui  menulis  jurnal,  yakni  dengan  adanya  visual dimana  menurut  Waridha  dkk  (2017)  skor  jurnal  dengan  kombinasi  gambar  dan  tulisan selalu lebih tinggi dibandingkan dengan rata- rata skor jurnal dengan gambar atau tulisan
saja. Dan terakhir, pemilihan media buku ini juga memberikan solusi dalam mengurangi penggunaan gawai di era teknologi saat ini.
Oleh karena itu, perancangan media buku jurnal untuk membantu meningkatkan self- love  dilakukan.  Penulis  menentukan  batasan  usia  peralihan  remaja  menuju  dewasa  awal yaitu usia 18-24 tahun di Indonesia. Penulis menggunakan metode penelitian kualitatif dan metode  perancangan  model Design  Thinking  dengan  harapan  setelah  melakukan perancangan  buku  jurnal  ini  para  usia  muda  dapat  memahami  manfaat  dari  jurnal  dan aspek-aspek membuatnya melalui metode pendekatan langsung bersama pengguna, dan diharapkan  perancangan  ini  bisa  membantu  usia  muda  di  Indonesia  untuk  tertarik  dan memulai kegiatan menulis jurnal secara teratur agar dapat membantu dalam memahami dan meningkatkan self-love dengan tepat.

## METODE PENELITIAN
Dalam mendukung dan mempermudah perancangan buku maka diperlukan sejumlah metode  pendukung  sehingga  digunakan  metode Design  Thinking,  yang  merupakan pendekatan untuk merancang solusi kreatif dalam mengatasi masalah kompleks. Metode ini terdiri dari empat tahapan. Pertama, memahami pengguna secara empatik (empathize) melalui pengumpulan data kualitatif, , Kedua, merumuskan tujuan dan kebutuhan pengguna (define)  dengan  analisis  deskriptif.  Ketiga,  menghasilkan  ide-ide  konsep  desain  (ideate). Keempat, menuangkan ide dalam bentuk nyata (prototype) dan melakukan uji coba akhir (test). Strategi yang digunakan adalah cyclic untuk peninjauan kembali guna memperoleh perancangan yang ideal (Sarwono, 2007).
Gambar 2. Bagan strategi perancangan

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Dari data yang sudah  dikumpulkan dapat  disimpulkan  bahwa  buku  jurnal self-love untuk  membantu  mengatasi  quarter-life  crisis  merupakan  salah  satu  media  yang  efektif untuk mengatasi  fenomena quarter-life crisis saat ini. Untuk mendapatkan buku  dengan hasil yang efektif perlu juga untuk memperhatikan faktor usability desain, konten dan materi didalamnya. Target audiens juga menjadi pertimbangan dalam perancangan buku jurnal ini, dengan  memperhatikan  pemilihan  bahasa,  desain,  dan  konten  yang  relevan  dengan masalah yang dihadapi oleh anak muda. Penyampaian konten dalam buku jurnal juga dapat dilakukan  dengan  menggunakan  komik  strip  atau  meme,  serta  menggunakan  ilustrasi dengan memberikan kesempatan berkreasi.

## Konsep Perancangan

## 1. Konsep Isi Buku
Berikut konsep isi buku jurnal meliputi beberapa hal diantaranya :
• Pengantar  ( Guideline  dan  Reminder)  :  Memberikan  panduan  dan  pengingat tentang tujuan dan manfaat dari buku jurnal.
• Tahap  I  (Edukasi  tentang Quarter-life  Crisis  dan  Self-Love)  :  Edukasi  dan pemahaman  tentang Quarter-life  Crisis  dan  Self-Love,  termasuk  definisi, karakteristik, dan dampaknya.
• Tahap  II  ( Self  Awareness)  :  Membantu  pembaca  untuk  meningkatkan  self- awareness melalui aktivitas atau pertanyaan refleksi untuk memahami diri sendiri.
• Tahap III ( Self-Worth dan Self -Esteem) : Membahas self- worth dan self-esteem melalui assesment yang berfungsi untuk meningkatkan pengakuan kelebihan diri, penghormatan terhadap diri sendiri.
• Tahap IV ( Self-Care) : Pentingnya self-care dalam mengatasi Quarter- Life Crisis dengan memberikan panduan atau catatan tentang praktik perawatan diri
• Goal Setting dan Future Plan : Menentukan tujuan hidup yang ingin dicapai dan merencanakan tindakan konkret yang perlu dilakukan ditengah quarter-life crisis.
• Planner : Selanjutnya adalah halaman planner yang terdiri dari yearly, dan monthly planner.
• Blank Page : Halaman kosong ini memberikan kebebasan bagi pengguna untuk mengekspresikan diri mereka sendiri dan membangun kreativitas mereka.
2. Judul Buku
Judul yang digunakan untuk buku jurnal ini adalah “ Noted, Set, Go! Journal Book ” yang menggambarkan tiga tahapan yang penting dalam perjalanan melewati masa quarter-
life  crisis  dengan  memanfaatkan  self-love,  yaitu  mencatat  (noted),  mempersiapkan ( set), dan melangkah maju (go).
3. Layout
Melalui  hasil  observasi  dan  analisis  diketahui  bahwa Layout  keseluruhan  dirancang dalam bentuk ilustrasi hand drawing untuk menciptakan kesan yang lebih dekat dan akrab dengan pengguna.
4. Ilustrasi Ilustrasi buku menggunakan gaya ligne claire dan hand drawing, dengan garis tipis, warna  datar,  dan  kesederhanaan.  Dilengkapi gesture  dan  wajah  meme,  ilustrasi  ini membuat  konten  hidup  dan  menggambarkan  emosi  selama quarter-life  crisis, meningkatkan keterlibatan dan identifikasi pembaca.
5. Pemilihan Tipografi
Dalam perancangan buku jurnal, tipografi sangat penting. Digunakan BoB Display Font untuk judul, Darumadrop One Font untuk sub-judul, dan Schoolbell Font untuk isi teks. Ukuran teks adalah 10-12 pt dengan jenis font regular.

## Gambar 3. Schoollbell Font

## 6. Color Pallete
Pemilihan palet warna penting dalam buku jurnal untuk menciptakan suasana yang diinginkan. Warna cerah cocok untuk audiens muda, dengan konsistensi yang dijaga agar  mereka  nyaman  mengikuti  cerita  (Hammond  et  al.,  2020).  Palet  warna  utama terdiri dari biru dan oranye sebagai warna komplementer, ditambah hitam dan putih untuk kontras dan kesederhanaan desain.
Gambar 4. Palet Warna Noted. Set, Go! Journal Book
Visualisasi Desain
1. Konten Visual
Buku  jurnal  ini  disusun  oleh  penulis  berdasarkan  hasil  pengumpulan  data.  Berikut merupakan pembagian isi konten halaman buku yang diterapkan.
Tabel 1. Konten visual buku Bagian Konten Pengantar Halaman  pengantar  memadukan  deskripsi  dengan  ilustrasi,  menampilkan gambar  kue besar  dengan  lilin  dan  tulisan  " Welcome to Quarter-life Crisis", serta elemen perayaan ulang tahun lainnya yang cocok dengan tema buku. Ilustrasi ini tidak hanya menghiasi halaman, tetapi juga memberikan panduan dan tips penggunaan buku, memperkaya pemahaman dan
memudahkan penggunaan buku secara efektif. Tahap 1 Konten visual memberikan penjelasan tentang quarter-life crisis dan self- love melalui  ilustrasi  individu  yang  menggambarkan  kebingungan,  tekanan,  dan ketidakpastian dalam quarter-life crisis. Ilustrasi juga menampilkan aktivitas self-love, seperti merasa senang atau melakukan self-care. Tahap 2 Konten visual tahap ini menampilkan visualisasi pertanyaan assessment untuk membangkitkan introspeksi dan memperluas pemahaman diri. Layout halaman yang  menarik  dengan  ilustrasi  objek  dirancang  agar  pembaca  terlibat, memudahkan refleksi diri secara sistematis dalam menghadapi quarter life crisis. Tahap 3 Konten  visual  tahap  ini  menunjukkan  pentingnya  mengembangkan  nilai  diri dan harga diri positif dengan ilustrasi interaksi individu dengan diri sendiri dan lingkungan  sekitarnya.  Visualisasi  mencakup  momen  refleksi,  pengakuan prestasi,  dan  penghargaan  diri,  serta  menggambarkan  perasaan  rendah  diri dan ketidakpercayaan yang sering muncul dalam quarter-life
crisis. Tahap 4
Konten  visual  tahap  ini  mengilustrasikan  cara  mengatasi quarter-life  crisis dengan gambar obat sebagai simbol pemulihan mental, pohon syukur untuk mengapresiasi diri sendiri, dan tabel untuk mengorganisir kegiatan self-care.
Ini bertujuan memberi panduan dan motivasi dalam menjalankan self-care yang penting dalam menghadapi quarter-life crisis.
Future plan
Konten tahap ini berisi tabel-tabel dengan penjelasan terstruktur. Visualisasi ini membantu  pembaca  merencanakan  dan  mengatur  tujuan  mereka  secara efektif, memberikan panduan praktis untuk langkah-langkah yang perlu diambil dan memantau progres menuju tujuan.
Planner
Blank page Halaman kosong dengan grid titik-titik disediakan sebagai ruang kreatif bagi pengguna.

## 2. Tumbnail dan Roughsketch Layout
Thumbnail  layout  menggunakan  dummy  paper  1:2  sebagai  panduan  awal  untuk menyusun elemen buku jurnal. Setelahnya, akan dipilih beberapa opsi layout rough digital untuk kanvas A5 potret:
Gambar 5. Roughsketch Layout

## 3. Lineart dan Bleeding
Setelah rough  layout  selesai,  langkah  berikutnya  adalah  membuat  lineart.  Lineart diperhalus  dan  didefinisikan dengan jelas, membentuk kerangka atau outline yang akan menjadi dasar untuk tahap pewarnaan atau selanjutnya. Selain itu, dilakukan juga bleeding pada layout halaman secara keseluruhan untuk menentukan peletakan ilustrasi, teks, dan jarak halaman kiri dan kanan.
Gambar 6. Hasil Lineart Layout
4. Coloring
Pewarnaan dilakukan dengan mengikuti lineart yang telah dibuat sebelumnya.
Gambar 7. Hasil Coloring Layout

## 5. Desain Protototype
Pada tahap ini dibuat  desain prototype yang detail dan diperhalus  untuk uji coba. Desain  final prototype  mencakup  semua  halaman  jurnal,  tanpa  termasuk  planner  atau halaman kosong. Ini adalah representasi visual akhir sebelum produksi buku jurnal secara keseluruhan, termasuk pencetakan menggunakan kertas HVS 100 GSM.
Gambar 8. Hasil Cetak Prototype
6. Uji Coba (User-Testing)
Dalam metode design thinking, setelah uji coba produk untuk mendapatkan feedback, langkah selanjutnya adalah mengumpulkan dan menganalisis hasil dari partisipan. Tiga user diberikan prototype buku jurnal selama satu minggu, dari 12 Juni hingga 19 Juni 2023, untuk diisi. Setelah proses prototyping, dilakukan uji skala quarter-life crisis dengan menggunakan kuisioner yang sama untuk mengevaluasi apakah terjadi perubahan dalam kondisi quarter- life crisis para partisipan.
Tabel 2 . Data user sampel User 1 User 2 User 3 Gender Perempuan Laki-laki Perempuan Usia 22 Tahun 24 Tahun 20 Tahun Okupasi Fresh Graduate Pekerja Mahasiswi Asal kota Malang Mojokerto Malang Durasi mengerjakan buku 1 Hari (2 Jam) 3 Hari 1 Hari (3 Jam)
Setelah  testing, User  1  dan  User  3  mengalami  penurunan  skala  quarter-life  crisis, sedangkan User 2 hanya pada beberapa aspek. User 1, setelah menggunakan buku jurnal prototype selama sekitar 3 jam, mengalami penurunan pada rasa cemas terhadap masa depan, terjebak dalam situasi sulit, dan penilaian negatif terhadap diri sendiri.
User 2, meskipun terbatas waktu selama 3 hari dengan pengisian buku jurnal 10-15 menit,  mengalami  penurunan  dalam  gejala quarter-life  crisis  terkait  kebimbangan mengambil  keputusan  dan  rasa  cemas  terhadap  masa  depan.  Namun,  tidak  terjadi penurunan yang signifikan pada aspek rasa putus asa, penilaian diri negatif, terjebak dalam situasi sulit, serta rasa tertekan dan khawatir terhadap hubungan interpersonal.
User 3 mengalami penurunan cukup signifikan dalam gejala quarter-life crisis setelah menggunakan  buku  jurnal prototype  selama  sekitar  2  jam.  Penurunan  terlihat  pada kebimbangan  dalam  pengambilan  keputusan,  rasa  cemas  terhadap  masa  depan,  dan penilaian negatif terhadap diri sendiri. Namun, tidak ada penurunan yang signifikan dalam terjebak  dalam  situasi  sulit,  serta  rasa  tertekan  dan  khawatir  terhadap  hubungan interpersonal.
Para user  sampel  merasa  lebih  baik  setelah  menggunakan  buku  jurnal,  dengan penurunan  skala  quarter-life  crisis  sebesar  satu  poin  secara  mayoritas.  Meskipun  tidak secara  signifikan  mengatasi quarter-life  crisis,  mereka  mengapresiasi  buku  ini  karena membantu  navigasi  melalui prompt  yang  disediakan.  Terkait  desain,  meskipun  hanya menggunakan dua warna (biru dan oranye), User 1 dan User 3 merasa desain tetap menarik berkat variasi konten dan ilustrasi. Namun, ada beberapa perintah yang belum dipahami dengan baik oleh para user, sehingga menyebabkan beberapa halaman kosong. Mereka juga  menyarankan  penambahan  halaman  dengan  kalimat-kalimat  motivasi  sebagai perbaikan yang diperlukan.

## 7. Desain Final
Setelah uji coba dan wawancara dengan user, dilakukan revisi  dan finalisasi desain berdasarkan masukan dari pengguna sebagai berikut:
Tabel 3 . Visualisasi Keseluruhan Halaman Bagian
Visual Halaman Pengantar Tahap 1 Tahap 2 Tahap 3 Tahap 4
Planner Blank Page Thankyou Page
Gambar 9. Cover Buku Jurnal Noted, Set, Go! Versi 2

## 8. Desain Media Pendukung
• Note It
Note it ini dapat memperkaya pengalaman pengguna buku jurnal dan memberikan nilai tambah dalam bentuk merchandise yang berguna.

## Gambar 10. Note It
• Totebag
Totebag sebagai media pendukung dipilih karena fungsionalitas dan daya tahan yang dimilikinya dikarenakan target dari buku jurnal ini adalah anak muda yang memiliki berbagai aktivitas.

## Gambar 11. Totebag
• T-Shirt
T-  Shirt  ini  akan  terbuat  dari  bahan  premium  cotton  berkualitas  tinggi  berlengan pendek. Pilihan warna T-Shirt dapat mencakup variasi hitam dan oranye.

## Gambar 12. T-Shirt
• Enamel Mug
Enamel Mug adalah pilihan media utama yang berguna dan tahan lama. Enamel Mug ini  akan  memiliki  desain  ilustrasi  meme  ekspresi  wajah  yang  merepresentasikan tekanan akibat quarter-life crisis termasuk tambahan logotype dibagian sisi yang lain.

## Gambar 13. Enamel Mug
• Scented Candle
Scented  Candle  adalah  media  pendukung  yang  cocok  untuk  menciptakan  suasana yang nyaman dan relaks ketika melakukan journaling.

## Gambar 14. Scented Candle

## SIMPULAN
Quarter-life crisis penting diperbincangkan karena dampaknya pada kesejahteraan mental individu muda. Krisis ini bisa timbulkan frustasi, stres, cemas, bahkan depresi tanpa penanganan  tepat,  berujung  pada  kebiasaan  buruk.  Menghadapi  krisis  ini, self-love krusial, meski survei menunjukkan mereka usia 18-24 tahun nilai self-love rendah. Praktik refleksi diri, jurnal, solusi untuk membangun self-love dan atasi quarter-life crisis. Buku jurnal terstruktur dirancang bantu tingkatkan self-love, hadapi quarter-life crisis, dengan pertanyaan mengenai aspek self-love. Meski tak selesaikan masalah sepenuhnya, buku ini memberikan petunjuk dan tips melalui prompt.

## DAFTAR PUSTAKA
Arnett, J. J. (2014). Emerging adulthood: The winding road from the late teens through the twenties. (2nd ed). Oxford University Press. Oxford
Bradley.  (2016). 40  Teknik  yang  harus  diketahui  setiap  konselor.  2nd  edition.  Pustaka Pelajar. Yogyakarta.
Hammond, R., Dobbins, G., Ramos, C., Adeola, D., Lou, S., Murphy, D., Proietti, L., Galvan, A.,  Beckett,  K.,  &  Pellerin,  K.  (2020). How  to  be  A  Children’s  Book  Illustrator . 3dtotalPublishing. Papalia, D. E., & Feldman, R. D. (2014). Menyelami Perkembangan Manusia. 2nd edition. Salemba Humanika. Jakarta.
Robbins, A., & Wilner, A. (2001). Quarter-life crisis : The unique challenges of life in your tweenties. Penguin Putnam. New York. USA
Sarwono (2007). Metode riset  untuk  desain komunikasi visual/  Jonathan Sarwono  dan Hary Lubis. Andi Offset. Yogyakarta.
Thouless, Robert H. (2000). Pengantar Psikologi Agama. 2nd edition. PT Rajab Grafindo Persada. Jakarta.
Agustin,  I.  (2012).  Terapi  dengan  Pendekatan  Solution-Focused  pada  Individu  yang Mengalami Quarterlife Crisis. Tesis. Program Studi Psikologi Universitas Indonesia. Depok
Basaria  D.,  Satyagraha  M.D.,  Indriana  L.  M.,  &  Nathania.  (2022).  Penerapan Self-  Love Sebagai  Bagian  Dari  Pencegahan  Remaja  Menampilkan  Perilaku  Negatif  di Lingkungan. Jurnal Universitas Tarumanegara. 5(1): 184-190
Suwarjoto (2019). A Tool to Help or Harm? Online Social Media Use and Adult Mental Health in Indonesia. Jurnal Psikologi, 29(2), 128-139
Tas’adi,  R.  &  Dewi,  Y  (2019).  Teknik  “Journaling”  Dalam  Konseling. 3  rd  International Conference on Education 2018 Teachers in the Digital Age. 234-246.
Waridha,  I.,  Sihombing,  R.,  Aziz,  H.,  (2017).  Kajian  Jurnal  Bergambar  Sebagai  Media Komunikasi Anak Kepada Orang Dewasa Di Sekitarnya . Jurnal Sosioteknologi. 16(3), 247-258.
WHO (2019). Suicide In The World. Geneva, Switzerland: Global Health Estimates.
WHO SEARO. (2017). Mental Health Status of Adolescents in South-East Asia : Evidence for Action. WHO Regional Office for South-East Asia.
Chemin, A. (2014). Handwriting vs typing:  is the pen still mightier than the keyboard? https://www.theguardian.com/scien ce/2014/dec/16/cognitive-benefits- handwriting- decline-typing. 17 Maret 2023: (01:54)
Khoshaba, D. (2012).
A seven-step prescription for self love.
https://www.psychologytoday.com/u
s/blog/get-hardy/201203/seven-step- prescription- self-love. 14 Maret 2023: (12:13)
LinkedIn Corporate Communications.(2017). New LinkedIn research shows 75 percent of 25-33  year  olds  have  experienced  quarter-life  crises.  LinkedIn  Pressroom. https://news.linkedin.com/2017/11/ new-linkedin-research-shows-75- percent-of- 25-33- year-olds-have-e 15 April 2023: (12:14)
Sandoiu,  A.  (2018).  Why  Self-Love  Is  Important  And  How  To  Cultivate  It. https://www.medicalnewstoday.  com/articles/321309#What-is-self-  compassion?. 10 April 2023: (11:12)
The  Body  Shop  (2018).  The  Body  Shop  Global  Self-Love  Index  Market:  Indonesia. https://www.thebodyshop.co.id/medi a/report/Indonesia_Self_Love_Count ry_Report_Translated.pdf ?. 9 Maret 2023: (04:45).