## Gambaran Pengukuran Kebugaran Pegawai Menggunakan Metode Rockport : Systematic Review
Henny Arida Purba 1)* , Dien Anshari 2) 1) dan 2) Departemen Pendidikan Kesehatan dan Ilmu Perilaku, Fakultas Kesehatan Masyarakat, Universitas Indonesia E-mail : 1) hencearida@gmail.com , 2) dienanshari@gmail.com

## ABSTRAK
Pengukuran  kebugaran  dengan  metode Rockport dapat  dilakukan  dengan  sederhana  tanpa memerlukan  alat  bantu.  Karena  itu,  peneliti  ingin  melihat  bagaimana  gambaran  pengukuran kebugaran metode Rockport dengan melakukan penelitian systematic review . Tujuan penelitian ini  adalah  untuk  mengetahui  gambaran    pengukuran  kebugaran  pegawai  dengan  metode Rockport . Penelitian ini dilakukan dengan metodelogi systematic review dengan menggunakan Preferred Reporting Items for Systematic Review and Meta-Analysis (PRISMA) statement yang dilakukan  Mei  2022.  Pencarian  artikel  dilakukan  pada  Pubmed,  Scopus,  Proquest  dan  Google Scholar dengan menggunakan kerangka PICO, yaitu : participants, interventions, comparisons, outcomes sampai  tanggal  3  Juli  2021  dengan  kriteria  inklusi  yaitu  penelitian  terkait.  Hasil penelitian  didapatkan  dengan  pencarian  sistematis  menghasilkan  enam  artikel.  Studi  sangat bervariasi  dalam  desain  studi,  perspektif  dan  pengukuran  kebugaran  dengan  metode Rockport ini akan lebih optimal untuk mengukur usia muda dalam kondisi tubuh yang sehat. Kesimpulan yang diambil adalah pengukuran kebugaran metode Rockport adalah metode yang andal untuk memperkirakan  VO 2 Max  pada  orang  dewasa.  Pengukuran  kebugaran  metode Rockport bisa digunakan untuk menilai aerobik kebugaran dalam skala besar, berbasis populasi studi.
Kata kunci : pengukuran kebugaran; pegawai; rockport walk test

## ABSTRACT
Fitness measurement with the Rockport method can be done simply without the need for tools. Therefore, researcher wants to see how the Rockport method of fitness measurement describes by  conducting  a  systematic  review  study.  The  purpose  of  this  study  was  to  describe  the measurement  of  employee  fitness  using  the  Rockport  method.  This  research  was  conducted using  a  systematic  review  methodology  using  the  Preferred  Reporting  Items  for  Systematic Review and Meta-Analysis (PRISMA) statement conducted in May 2022. The search for articles was conducted on Pubmed, Scopus, Proquest and Google Scholar using the PICO framework, namely:  participants,  interventions  ,  comparisons,  outcomes  until  July  3,  2021  with  inclusion criteria,  namely  related  research.  The  results  obtained  by  a  systematic  search  resulted  in  six articles. Studies are very widely in study design, perspective and fitness measurement with the Rockport method. This method will be more optimal for measuring young age in a healthy body condition.  The  conclusion  drawn  is  that  the  Rockport  method  of  fitness  measurement  is  a reliable method for estimating VO 2 Max in adults. The Rockport method of fitness measurement can be used to assess aerobic fitness in large-scale, population-based studies.
Keywords : fitness measurement; worker; rockport walk test
Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi
Vol. 9, No. 1, Hal. 166-177, Januari 2023
DOI : 10.5281/zenodo.7619451
Penulis Korespondensi : Henny Arida Purba, Universitas Indonesia E-mail : hencearida@gmail.com
Jurnal  Pendidikan  Kesehatan  Rekreasi berlisensi  di  bawah Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License

## PENDAHULUAN
Manusia  merupakan  salah  satu  dari makhluk hidup yang memerlukan kebugaran  tubuh  dalam  melakukan aktivitas  sehari-hari (Santika,  2015; Wibawa et  al .,  2017) .  Kondisi  bugar pada  tubuh  seseorang  dapat  berdampak meningkatkan  kinerja  yang  maksimal (Suryanata et  al ., 2018; Putrayasa et  al ., 2018) .  Untuk  memperoleh  kebugaran tubuh optimal, manusia dapat melakukan dengan  berbagai  cara,  seperti  rutin melakukan  kegiatan  olahraga  yang berfungsi  untuk  peningkatan  efisiensi fungsi tubuh sehingga dapat meningkatkan kebugaran jasmani
(Kemenkes RI, 2018) . Rekomendasi  dari  WHO  untuk dewasa  dengan  rentang  usia  18  tahun sampai dengan 64 tahun harus melakukan setidaknya 150 sampai dengan 300 menit  aktivitas fisik  aerobik dengan  intensitas  sedang;  atau  juga 75menit  sampai  dengan  150  menit aktivitas  fisik  aerobik  dengan  intensitas tinggi;  atau  dapat  juga  dilakukan kombinasi  yang  setara  dengan  aktivitas intensitas  sedang  dan  kuat.  Dalam  satu minggu  juga  perlu  melakukan  aktivitas penguatan  otot  yang  melibatkan  semua kelompok  otot  dengan  intensitas  sedang atau  lebih  besar.  Aktivitas  otot  utama dilakukan  per  minggu  sedikitnya  2  hari atau  lebih  karena  dapat  menambah manfaat kesehatan (Bull et al ., 2020) . Aktivitas  olahraga  yang  tersistem dengan  relatif  waktu  lama,  secara progresif dan individu
dapat ditingkatkan  dengan  mengarah  kepada ciri  fungsi  dan  psikologis  individu meraih  tujuan  yang  telah  ditetapkan disebut  juga  dengan  latihan  fisik (Bafirman & Wahyuri, 2018; Budiwanto, 2012) .
Suatu upaya pengukuran yang dapat menentukan  tingkat  kebugaran  jasmani seseorang  dan  dasar  untuk  memilih latihan  fisik  yang  disusun  secara terprogram untuk meningkatkan kebugarannya disebut dengan pengukuran kebugaran jasmani (Adiatmika & Santika, 2016) . Rendahnya  tingkat  kebugaran  jasmani seseorang  akan  mengakibatkan  pada penurunan  pretasi  maupun  produktivitas seseorang (Aprianto  &  Nurwahyuni, 2021) . Berdasarkan  data  hasil  Riskesdas 2018,  umumnya    kualitas  kebugaran jasmani  masyarakat  Indonesia  tergolong rendah. Proporsi aktivitas fisik tergolong kurang  aktif  dengan  nilai  33,5  persen (kegiatan  kumulatif  kurang  dari  150 menit seminggu). Provinsi dengan penduduk aktivitas fisik tergolong kurang aktif berjumlah 13 provinsi, yang mana  telah  melebihi  rata-rata  Indonesia (Kemenkes RI, 2018) .
Dalam  menunjang  aktifitas  manusia setiap hari, diperlukan kebugaran jasmani.  Setiap  orang    memiliki  nilai kebugaran jasmani masing-masing sesuai  dengan  pekerjaan  dan  profesi (Lesmana,  2013) .  Kemampuan  tubuh seseorang  untuk  beraktivitas  sehari-hari serta  memberi  dukungan  pada  pegawai untuk  melakukan  tugas  dan  aktivitas pada  jangka  waktu  yang  cukup  lama, tanpa  memberikan  efek    kelelahan  yang berlebih dapat disebut dengan kebugaran jasmani (Santika, 2017) . Melalui peningkatan  aktivitas  fisik  dan  latihan fisik atau olahraga yang baik, benar, dan terukur, serta teratur dapat meningkatkan kebugaran  jasmani  dengan    tujuan  agar dapat memperoleh daya tahan dan status kesehatan seseorang yang optimal (Saputra, 2020; Khan et al ., 2012) . Agar
dapat mengetahui peningkatan kebugaran  jasmani  seseorang,  perlu melakukan pengukuran kebugaran jasmani  minimal  2  kali  dengan  rentang waktu  minimal  3  bulan (Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, 2017) . Adanya perbedaan konsumsi oksigen  dikarenakan  adanya  perbedaan pada  komposisi  tubuh (Millenia  Bella Putri et  al .,  2022) .  Hal  ini  dapat dicontohkan pada tubuh yang mengalami rendahnya konsumsi oksigen maksimum.  Hal  itu  disebabkan  karena memiliki  presentasi  lemak  tinggi.  Jika lemak tubuh dapat berkurang, maka akan menambahkan konsumsi oksigen maksimal  tanpa  perlu  meakukan  latihan tambahan.
Denyut jantung individu yang sering melakukan  aktivitas  fisik  lebih  rendah dari  pada  orang  yang  tidak.  Kondisi denyut  jantung  yang  lebih  rendah mengakibatkan  tingginya  nilai  VO2Max pada  orang  yang  terlatih.  Setelah melakukan  latihan  fisik,  denyut  jantung dapat  mengalami  penurunan  di  rentang waktu  tertentu.  Hal  tersebut  adalah kompensasi  tubuh  terhadap  kegiatan aktivitas  fisik.  Karena  itu,  orang  yang latihan fisik mampu bekerja lebih efektif daripada  orang  yang  tidak  melakukan latihan  fisik.  Menurut  hasil  penelitian terdahulu,  dengan  melakukan  latihan secara teratur dapat membuat peningkatan  nilai  VO2Max (Sunadi et al ., 2016) . Pengukuran kebugaran dengan metode Rockport dikembangkan  oleh Kline . Rockport Tes  berjalan  1  mil adalah  salah  satu  metode  umum  untuk memperkirakan VO2Max pada kelompok usia yang berbeda (Chaturvedi et  al .,  2018) .  Pelaksanaan  uji  lapangan
1,6  km  dengan  menggunakan  metode
Rockport menjadi  pertimbangan    utama dilihat  dari  segi  kemudahannya,  tidak memerlukan  biaya  banyak  dan  dapat dilakukan  dengan  masal  serta  lebih efisien (Ervina et  al .,  2020) .  Tes kebugaran  metode Rockport dinyatakan valid  terhadap  tes  Bruce  yang  menjadi standar  emas  pengukuran  kebugaran jantung  paru (Budiman et  al .,  2017) .
Karena itu pengukuran kebugaran metode Rockport cocok  untuk  dipakai baik  di  Kementerian  Kesehatan  maupun masyarakat.
Kondisi  kebugaran  pegawai  dapat berdampak  pada  kualitas  kinerjanya. Kondisi jasmani yang bugar memberikan dampak  positif  pada  tenaga  kerja  antara lain  menciptakan  produktivitas  kerja yang  optimal  begitu  juga  dengan sebaliknya. Dalam mencapai
keoptimalan  produktivitas  kerja,  tenaga kerja  perlu  menjaga  kondisi  kebugaran jasmani  secara  maksimal,  sehingga beban  kerja  dapat  teratasi  dengan  baik (Utami, 2014) . Pengukuran kebugaran dengan metode Rockport dapat dilakukan dengan sederhana tanpa memerlukan alat bantu.  Karena  itu,  peneliti  ingin  melihat bagaimana gambaran
pengukuran kebugaran  pegawai  metode Rockport dengan  melakukan  penelitian  systematic review  berdasarkan  pada  studi  empiris dalam sepuluh tahun berjalan. Karena itu disusunlah  suatu  tujuan  penelitian  ini adalah  untuk  mengetahui  gambaran pengukuran  kebugaran  pegawai  dengan metode Rockport berdasarkan  pada participan, intervensi, pembanding
(comparisons ),  dan  dampak (outcomes) yang dikenal dengan istilah PICO.

## METODE PENELITIAN
Peneliti  melakukan  kajian  literatur yang  sistematis  dengan  harapan  dapat dipakai sebagai saran dalam penyusunan kebijakan, melalui sintesis saringan hasil penelitian  dengan  metode  yang  peneliti harus  kuasai.  Kajian  literatur  sistematis atau Systematic  Review  (SR) merupakan suatu  literatur  yang  dikaji  dengan  cara mengumpulkan pembuktian secara empiris  sesuai  dengan  syarat  kelayakan atau  disebut  dengan  istilah  eligibility criteria  yang  telah  disusun  terlebih dahulu agar dapat memberi jawaban atas pertanyaan  penelitian (Higgins et  al ., 2019) .
Metode kajian literatur sistematis ini digunakan    untuk  mengetahui  gambaran pengukuran  kebugaran  pada  pegawai dengan  metode Rockport .    Strategi  yang dipakai untuk menemukan artikel meliputi  :  1)  pertanyaan  yang  disusun dengan kerangka PICO,
yaitu: participants,interventions,  comparisons, outcomes dengan  tambahan time atau waktu.  Untuk participants  yaitu pegawai atau  pekerja  , interventions yaitu  yang melakukan pengukuran kebugaran Rockport , comparisons yaitu  melakukan pengukuran  kebugaran  lain  atau  tidak melakukan  pengukuran  kebugaran,  dan outcomes yaitu  status  kebugaran  dengan tambahan time atau waktu yang dilakukan  kajian  adalah  artikel  10  tahun terakhir; 2) kata kunci :  untuk pencarian artikel  menggunakan  kata  kunci worker, fitness  test  dan  Rockport .  Pada  kata
kunci juga menggunakan phrase searching ,  untuk  “ fitness  test ”  serta menggunakan  operator  atau Boolean logic ,  yang  menggunakan  kata-kata yakni : AND, OR, NOT . Selain itu, dapat memakai  tanda  lain  seperti truncation (*),  untuk  kata  “ worker *”  yang  dapat
memperluas  dalam  penelusuran  dan menyiasati  adanya  perbedaan  ejaan ( British dan American  English );  3) penelusuran  artikel  dilakukan  pada tanggal  30  Mei  2022  pada  4  online database journal yaitu : PubMed, Science Direct, ProQuest dan Google Scholar . Pemilihan  jenis  studi  dilakukan melalui proses yang meliputi penyaringan  dan  penentuan  kelayakan untuk dibuatkan dalam systematic review
atau  meta-analisis (Nur et  al .,  2020) .
Dalam  pemilihan  studi  pada  penelitian ini  dilihat  dari  2  kriteria,  yaitu  kriteria inklusi maupun kriteria eksklusi. Beberapa  kriteria  inklusi  yang  dipakai adalah  :  1)  artikel  yang  terkait  dengan gambaran pengukuran kebugaran
pegawai  dengan  menggunakan  metode Rockport ; 2) tersedia naskah lengkap dan artikel dalam Bahasa Inggris dan Bahasa Indonesia; 3) diterbitkan  dalam 10 tahun terakhir.  Untuk  kriteria  ekslusi  yang digunakan  dalam  pemilihan  artikel adalah  :  1)  artikel  dengan  Bahasa  asing selain  Bahasa  Inggris  dan  Bahasa Indonesia;  2)  artikel  berupa book, editorial, review ataupun letter to editor . Selanjutnya  peneliti  memilih  semua judul  ataupun  abstrak  artikel  secara independen  dan  dilanjutkan  diperiksa duplikasinya menggunakan aplikasi mendeley .  Hasil  penelusuran  dan  proses memilih artikel akan dituangkan menggunakan diagram alir.
Diagram  alir  ( Preferred  Reporting Items  for  Systematic  Review  and  Meta- Analysis ) atau disingkat drengan PRISMA 2020 dipakai untuk merangkum  proses  pemilihan  studi (Wibowo &  Putri, 2021) . Untuk laporan hasil  pencarian  dapat  dilihat  pada gambar
Prisma.

## Gambar 1 Diagram Alir Hasil Pencarian dan Pemilihan Studi

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Melalui pencarian  pada  empat
online  database  journal  didapatkan  399 artikel.  Kemudian  dilanjutkan  dengan pemeriksaan duplikasi oleh mesin pencari  yang  menemukan  sebanyak  135 artikel.  Selanjutnya  melakukan  skrining menjadi  27  artikel.  Setelah  melakukan proses  kriteria  kelayakan  inklusi  dan eksklusi  maka  didapatkan  12  artikel. Peneliti  melakukan  penilaian  kritis dengan  menggunakan  metode Joanna
Briggs  Institute atau  JBI  yang  cocok untuk  mengulas  jurnal  yang  terdiri  dari evaluasi ekonomi dan Critical Appraisal Skills  Program (CASP)  terhadap  satu review  sistematis  yang  penulis  analisis. Akhirnya  didapatkan  sejumlah  6  artikel telah memenuhi penilaian kritis dan akan dilanjutkan untuk di review.
Hasil  pencarian  terhadap  6  artikel ini  akan  disajikan  pada  matriks  hasil review : Tabel 1

## Matriks Hasil Review Artikel
No Nama Penulis Judul Artikel Lokasi Populasi Sampel Metode Penelitian Hasil
Ide nti fica ti on S cr ee ning E gibi li ty Inc luded Full-Text yang diseleksi sesuai kriteria inklusi & eklusi penelitian (n = 12) Sesuai dengan kriteria (n = 6 ) Full-Text yang diseleksi sesuai kriteria inklusi & eklusi penelitian (n = 6) Hasil pencarian PubMed (n=7 ), Science Direct (n=3 ) , ProQuest (n=111 ), google scholar (N =278 ) Hasil setelah menyingkarkan duplikasi (n =135 )
Hasil skrining untuk artikel (n = 27 )
1 Chaturve di et al Treadmill Comparison Based and Rockport Walk Test  1 Mile for Estimating Aerobic Capacity in Adults Ages 30- 50 Years (Chaturvedi et al ., 2018) India 40 orang dewasa bekerja (20 pria, 20 wanita) Penelitian Eksperimental Tes Rockport adalah metode yang andal untuk memperkirakan VO2Max ini penduduk India . Bisa jadi digunakan sebagai metode tidak langsung untuk menilai aerobik kebugaran dalam skala besar 2 Seneli et al Estimated Volume Oxygen max based the Rockport Walk Test on a Nonmotorized Curved Treadmill (Seneli et al ., 2013) Amerika Serikat 23 wanita dewasa sehat bekerja Penelitian Eksperimental tingkat kebugaran dapat menjadi indikator akurasi perkiraan yang lebih besar daripada usia yang dapat diukur dengan metode Rockport 3 Wilson The effects of wearing face masks on exercise capacity during the Rockport method (Wilson, 2020) Amerika Serikat 13 individu dewasa pria dan wanita Penelitian Eksperimental Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa individu yang tampak sehat, muda, dan aktif dapat dengan aman melakukan latihan aerobik submaksimal sambil mengenakan masker; namun, mereka mungkin mengalami peningkatan dispnea, yang lebih parah saat mengenakan masker N95
4 Utami Hubungan antara Status Gizi dan Tingkat Kebugaran Tubuh Dengan Produktivitas Kerja Pada Karyawan Wanita Bagian Winding (Utami, 2014) Jawa Tengah 73 pegawai PT penelitian dengan penjelasan atau explanatory research. Rancangan penelitian adalah cross sectional Semakin tinggi tingkat kebugaran individu, maka akan makin tinggi pula produktivitas kerja individu tersebut. 5 Ervina et al Perancangan (e- Bugar) Sistem Informasi Pengukuran Kebugaran Jasmani di Kementerian Kesehatan RI (Ervina et al ., 2020) Jakarta Pegawai Kemenkes antara lain pegawai admin, pegawai Kementeri an Kesehatan, Unit Pelayanan Kesehatan (UPK), direktur Jenderal Kesehatan Masyaraka t  dan Direktur Kesehatan Kerja dan Olahraga Studi kualitatif metode wawancara mendalam, observasi dan telaah pustaka Penelitian ini menghasilkan suatu prototype (e-Bugar) sistem informasi kebugaran jasmani yang mencakup pengisian Physical Activity Readiness (Par- Q), dilanjutkan pemeriksaan fisik , seperti tinggi badan, berat badan , tekanan darah, gula darah sewaktu dan kolesterol sewaktu. Pemeriksaan kebugaran jasmani ini dilakukan dengan menggunakan metode Rockport 6 Alajmi et al Estimating Exercise Capacity by  Comparison Of Non-Maximal Tests (Alajmi et al ., 2020) Amerika Serikat 8 men and 12 women as 20 people healthy adults Penelitian Eksperimental Hasil keseluruhan dari studi saat ini menyarankan: bahwa tes sub- maksimal, dan bahkan non- olahraga tes, dapat digunakan sebagai metode yang relatif
Pada  artikel-artikel  di  atas,  dalam tempat penelitian, sebagian besar berlokasi  di  luar  negeri,  yakni  3  Negara Amerika  Serikat  dan  1  negara  India, serta  2  lagi  dilakukan  penelitian  di Indonesia,  yaitu  kota  Jakarta  dan Semarang. Penelitian ini memiliki populasi  yaitu  orang  dewasa  pekerja. Untuk pekerjaan yang didapatkan, semua artikel  memakai  populasi  dan  sampel dari  pelajar  ataupun  juga  pegawai kantor.

## Penerapan  Pengukuran  Kebugaran metode Rockport
Berdasarkan  hasil  penelitian  ini beberapa artikel yang telah dipilih untuk di  review,  4  artikel  memiliki  metode penelitian  yaitu  penelitian  eksperimen, karena ingin melihat bagaimana penerapan pengukuran kebugaran
dengan  metode Rockport sedangkan penelitian lain bervariasi dengan metode kualitatif  wawancara  mendalam,  serta observasi.
Adapun  hasil  dari  eksperimen tersebut,  sebagian  besar  menyatakan bahwa  tidak  ada  perbedaan  yang signifikan  dalam  menggunakan  tes kebugaran Rockport dalam  mengukur volume  udara  jantung  paru.  Pengukuran kebugaran  dengan  metode Rockport akan  menyediakan  bentuk  alternatif  dari pengujian  volume  oksigen  maksimal tubuh (Seneli et al ., 2013) .
Pengukuran  kebugaran  metode Rockport secara  tidak  langsung  dapat menilai  aerobik  kebugaran  dalam  skala
besar (Chaturvedi et  al .,  2018) .  Tes kebugaran  ini  dapat  dilakukan  pada seluruh pegawai Kementerian Kesehatan.  Selain  itu,  Kemeneterian
Kesehatan  telah  menghasilkan  suatu prototipe e-bugar  yang  memberikan kemudahan  pegawai  untuk  mengukur kebugaran  secara  berkala (Ervina et  al .,
2020) .

## Hasil Pengukuran Kebugaran Metode
Rockport Perkiraan hasil akhir dari pengukuran  kebugaran  metode Rockport adalah mendapatkan nilai volume oksigen  maksimal  (VO2Max)  tubuh. Untuk  hasil  volume  oksigen  maksimal (VO2Max)  pada  pengukuran  kebugaran dengan  metode Rockport ini,  Alajmi menyatakan  relatif  akurat  setidaknya dalam  keadaan  sehat (Alajmi et  al .,
2020) Hasil  tersebut  sesuai  juga  dengan hasil penelitian Chaturvedi yang menyatakan bahwa pengukuran kebugaran metode Rockport andal dalam memberikan  hasil  VO2Max.  Kebugaran dan  perkiraan  VO2Max  secara  luas dianggap  sebagai  indikator  yang  sangat baik  untuk  kebugaran  kardiorespirasi (Pescatello et al ., 2014) . Hasil pengukuran  kebugaran  metode Rockport menurut Kemenkes  RI  (2015) , Wilson
(2020) dan Alajmi  (2020) ini akan lebih optimal  untuk  mengukur  usia  muda dalam  kondisi  tubuh  yang  sehat  karena minim dari dampak yang merugikan.
akurat untuk memprediksi VO2max dan VT, setidaknya dalam keadaan sehat

## Faktor-Faktor  yang  Mempengaruhi Hasil Pengukuran Kebugaran
Pada  analisis  univariat  penelitian Utami  (2014) ,  dilakukan  pengukuran distribusi  responden  berdasarkan  status gizi, kebugaran jasmani, dan produktivitas kerja. Hasil yang didapatkan dari pengukuran tersebut, ada hubungan  antara  status  gizi  dengan produktivitas  kerja  pada  tenaga  kerja wanita,  begitu  juga  antara  kebugaran jasmani dengan produktivitas kerja,menunjukkan  adanya  hubungan kedua variabel tersebut.
Sedangkan  pada  penelitian Ervina (2020) ,  untuk  melakukan  pengukuran kebugaran  perlu  dilakukan  pemeriksaan fisik  terlebih  dahulu  ,  seperti  tinggi badan, berat badan , tekanan darah, gula darah  sewaktu  dan  kolesterol  sewaktu. Hal tersebut dilakukan
untuk
menentukan pegawai layak untuk melakukan  pengukuran  kebugaran.  Jika pegawai  berstatus  tidak  layak  untuk melakukan  kebugaran,  secara  tidak langsung mengkondisikan status pegawai tersebut tidak bugar.

## SIMPULAN DAN SARAN
Pengukuran kebugaran metode
Rockport adalah  metode  yang  andal untuk  memperkirakan  VO2Max  pada orang  dewasa.  Pengukuran  kebugaran metode Rockport bisa  digunakan  untuk menilai  aerobik  kebugaran  dalam  skala besar,  berbasis  populasi  studi.  Saran penelitian  untuk  studi  lanjutan  jika diperlukan  untuk  lebih  mendukung  saat ini  hasil  dengan  memeriksa  akurasi pengukuran  kebugaran  dengan  metode eksperimen pada populasi atau komunitas yang berbeda.
DAFTAR PUSTAKA
Adiatmika,  I.  P.  G.,  &  Santika,  I.  G.  P. N.  A.  (2016). Bahan  Ajar  Tes  dan Pengukuran  Olahraga .  Denpasar  :
Udayana University Press
Alajmi,  R.  A.,  Foster,  C.,  Porcari,  J.  P., Radtke, K., & Doberstein, S. (2020).
Comparison  of  non-maximal  tests for  estimating  exercise  capacity. Kinesiology , 52 (1), 10–18. https://doi.org/10.26582/k.52.1.2 Aprianto,  D.  P.,  &  Nurwahyuni,  A. (2021).  Hubungan  Indeks  Massa Tubuh  (IMT)  Dengan  Tingkat Kebugaran Jasmani Pegawai Kementerian  Kesehatan. Hearty , 9 (2),
49. https://doi.org/10.32832/hearty.v9i2. 5274 Bafirman, H., &  Wahyuri, A. S.  (2018).
Pembentukan Kondisi Fisik. In Raja Grafindo  Persada (1st  ed.,  Vol.  1, Issue 1). Raja Grafindo Persada Budiman, I., Aprijana, I., & Iskandar, D.
(2017).  Penggunaan  Tes  Lapangan 1,6  KM  Metoda Rockport Untuk Pengukuran  Kebugaran  Jantung- Paru  Dengan  Baku  Emas  Treadmill Metoda Bruce. Jurnal Sains Keolahragaan  &  Kesehatan , II (2), 38–41.
https://journals.itb.ac.id/index.php/js kk/article/view/9741 Budiwanto, S. (2012). Metodologi Latihan  Olahraga.  In Universitas Negeri  Malang (1st  ed.,  Vol.  1, Issue 1). Universitas Negeri Malang Bull,  F.  C.,  Al-Ansari,  S.  S.,  Biddle,  S., Borodulin,  K.,  Buman,  M.  P.,
Cardon, G., Carty, C., Chaput, J. P.,
Chastin,  S.,  Chou,  R.,  Dempsey,  P.
C.,  Dipietro,  L.,  Ekelund,  U.,  Firth, J.,  Friedenreich,  C.  M.,  Garcia,  L.,
Gichu, M., Jago, R., Katzmarzyk, P. T.,  Willumsen,  J.  F.  (2020).  World
Health Organization 2020 guidelines on  physical  activity  and  sedentary behaviour.  In British  Journal  of
Sports Medicine (Vol. 54, Issue 24). https://doi.org/10.1136/bjsports- 2020-102955 Chaturvedi,  R.,  Kulandaivelan,  S.,  & Yadav,  V.  (2018).  Comparison  of Treadmill  Based  and  Track  Based
Rockport 1  Mile  Walk  Test  for Estimating  Aerobic  Capacity  in Healthy  Adults  Ages  30-50  Years. International  Journal  of  Health Sciences & Research , 8 (I), 215–218 Ervina,  R.  S.,  Eryando,  T.,  &  Prabawa,
A.  (2020).  Perancangan  Sistem Informasi  Pengukuran  Kebugaran
Jasmani  (  E-Bugar  )  Kementerian Kesehatan  R  I. Jurnal  Manajemen Informasi Kesehatan Indonesia ,
8 (1), 6–14
Higgins,  J.  P.  T.,  López-López,  J.  A.,
Becker,  B.  J.,  Davies,  S.  R.,
Dawson,  S.,  Grimshaw,  J.  M., McGuinness,  L.  A.,  Moore,  T.  H. M.,  Rehfuess,  E.  A.,  Thomas,  J.,  & Caldwell, D. M. (2019). Synthesising  quantitative  evidence in  systematic  reviews  of  complex health  interventions. BMJ  Global
Health , 4 (Suppl 1), e000858. https://doi.org/10.1136/BMJGH- 2018-000858 Kemenkes  RI.  (2018).  Hasil  Riset
Kesehatan  Dasar Tahun  2018.
Kementrian  Kesehatan  RI , 53 (9),
1689–1699 Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2017). Pengukuran Kebugaran  Jasmani  Terintegrasi Bagi Aparatur Sipil Negara Kementerian  Kesehatan (1st  ed., Vol.  1,  Issue  28).  Kementerian Kesehatan Republik Indonesia
Khan, K. M., Thompson, A. M., Blair, S. N., Sallis, J. F., Powell, K. E., Bull,
F.  C.,  &  Bauman,  A.  E.  (2012).
Sports  and  Exercise  Medicine  1 Sport  and  Exercise  as  Contributors to  the  Health  of  Nations. The Lancet , 380 (9836), 59–64. https://doi.org/10.1016/S0140-
6736(12)60865-4
Lesmana,  K.  Y.  P.  (2013). Peranan Kesehatan  Lingkungan  Terhadap Kebugaran dan Kesehatan Jasmani .
4 (1), 336–344 Millenia  Bella  Putri,  S.,  Asnawati, Muttaqien, F., Huldani, & Bakhriansyah, M. (2022). Literature Review: Perbedaan Konsumsi Oksigen  Maksimal  Antara  Metode Tes  Lapangan  Dan  Metode  CPET .
5 , 211–218
Nur,  M.  N.,  Kusnanto,  Has  Eka
Mishbahatul, M., Yusuf, A., Kurniawati,  N.  D.,  Sukartini,  T., Efendi,  F.,  &  Kusumaningrum,  T. (2020). Pedoman Penyusunan Skripsi  -  Literature  Dan  Tesis  - Systematic Review. In D. Priyantini (Ed.), Fakultas Keperawatan Unair .
Fakultas  Keperawatan  Universitas Airlangga
Pescatello,  L.  S.,  Arena,  R.,  Riebe,  D., Thompson  Wolters  Kluwer,  P.  D., Williams,  L.,  &  Ferguson,  B. (2014).  Book  Review  ACSM´S
Guidelines for Exercise  Testing and Prescription. In Wolter Kluwers (9th ed.). Wolters Kluwer
Putrayasa,  I.,  Citrawan,  I.,  &  Santika,  I. N. A. (2018). Pelatihan Double Leg Bound 10 Repetisi 3 Set Meningkatkan  Daya  Ledak  Otot
Tungkai  pada  Olahraga  Lompat Jauh  Siswa  Putra  Kelas  VIII  SMP Santo  Yoseph  Denpasar  Tahun
Pelajaran 2017/2018. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi , 4 (2), 38-43. Retrieved from https://ojs.mahadewa.ac.id/index.ph p/jpkr/article/view/137
Santika, I. G. P. N. A. (2015). Hubungan Indeks  Massa  Tubuh  (IMT)  dan Umur  terhadap  Daya  Tahan  Umum (Kardiovaskuler)  Mahasiswa  Putra Semester  II  Kelas  A  Fakultas
Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2014. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi , 1 (1), 42-47. Retrieved from https://ojs.mahadewa.ac.id/index.ph p/jpkr/article/view/6
Santika,  I.  G.  P.  N.  A.  (2017).
Pengukuran  Komponen  Biomotorik Mahasiswa  Putra  Semester  V  Kelas A Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan  IKIP  PGRI  Bali  Tahun 2017. Jurnal  Pendidikan  Kesehatan
Rekreasi , 3 (1), 85-92. Retrieved from https://ojs.mahadewa.ac.id/index.ph p/jpkr/article/view/221 Saputra, S. A. (2020). Menjaga Imunitas dan Kesehatan Tubuh melalui Olahraga  yang  Efektif. Prosiding Seminar Nasional Pendidikan STKIP  Kusuma  Negara  II , II ,  33– 42.
Seneli,  R.  M.,  Ebersole,  K.  T.,
O’Connor,  K.  M.,  &  Snyder,  A.  C.
(2013). Estimated V̇O2max from the Rockport Walk Test on a nonmotorized curved treadmill. Journal of Strength and Conditioning Research , 27 (12), 3495–3505.
https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3
1828f04d8
Sunadi, D., Soemarji, A. A., Apriantono, T.,  &  Wirasoetisna,  K.  R.  (2016). Peningkatan  Vo2Max  Dan  Analisis Korelasi Variabel Yang Mempengaruhinya. Jurnal  Sains Keolahragaan Dan Kesehatan , 1 (1),
17. https://doi.org/10.5614/jskk.2016.1. 1.6
Suryanata,  I.,  Yasa,  I.  M.,  &  Santika,  I. N.  A.  (2018).  Pelatihan  Double  Dot Drill 2 Repetisi 3 Set Meningkatkan
Kelincahan  Siswa  Putra  Peserta Ekstra  Kurikuler  Pencak  Silat  SMP Negeri  1  Kuta  Selatan  Tahun Pelajaran 2016/2017. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi , 4 (1), 33-38. Retrieved from https://ojs.mahadewa.ac.id/index.ph p/jpkr/article/view/129
Utami,  S.  R.  (2014).  Hubungan  Antara Status  Gizi  Dan  Tingkat  Kebugaran Jasmani Dengan Produktivitas Kerja Pada  Tenaga  Kerja  Wanita  Unit Spinning  1  Bagian  Winding  PT  . Apac  Inti  Corpora  Bawen. Unnes Journal  of  Public  Health , 3 (4),  39–
47.
https://journal.unnes.ac.id/sju/index. php/ujph/article/view/3923/3552 Wibawa, R., Sudiarta, N., & Santika, N. A.  (2017).  Pelatihan  Plyometrics Knee  Tuck  Jump  5  Repetisi  5  Set Meningkatkan  Daya  Ledak  Otot
Tungkai  Siswa  Kelas  X  Jurusan
Multimedia  dan Lukis  Tradisi SMK
Negeri  1  Sukawati  Gianyar  Tahun Pelajaran 2015/2016. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi , 3 (1), 34-41. Retrieved from https://ojs.mahadewa.ac.id/index.ph p/jpkr/article/view/215
Wibowo,  A.,  &  Putri,  S.  (2021). Pedoman Praktis Penyusunan Naskah  Ilmiah  Dengan  Metode Systematic  Review.  In Departemen Administrasi dan Kebijakan Kesehatan Fakultas Kesehatan Masyarakat  Universitas  Indonesia (I,  Issue  1).  Fakultas  Kesehatan Masyarakat  Universitas  Indonesia. https://doi.org/10.13140/RG.2.2.178 71.20640
Wilson,  C.  S.  (2020).  The  effects  of wearing surgical and N95 protective face  masks  on  exercise  capacity during  the Rockport 1-Mile  Walk Test. Clinical Research in Cardiology, Springer , 109 , 9. https://minds.wisconsin.edu/handle/ 1793/82462