Kata kunci : Pengetahuan, Senam, Ibu Hamil
Keywords : Knowledge, Gymnastics, Pregnant Women
Info Artikel:
Tanggal dikirim:
24 Februari 2023
Tanggal direvisi:
17 Maret 2023
Tanggal diterima :
5 April 2023
DOI Artikel: 10.33862/citradelima. v7i1.329
Halaman: 20-25

## Pengetahuan Ibu Hamil Tentang Pelaksanaan Senam Hamil
Miftahul Hakiki 1* , Nurul Eko Widiyastuti 2 1,2 Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Banyuwangi
* Email: miftahulhakikiayundaacap@gmail.com

## Abstrak
Pengetahuan  yaitu  hasil  dari  tahu,  dimana  hasil  dari  orang  yang  telah  melaksanakan evaluasi  terhadap  obyek  tertentu.  Senam  hamil  merupakan  bentuk  dari  edukasi  yang bertujuan  untuk  mempertahankan  elastis  otot  perut,  ligament  atau  otot  dasar  panggul yang  nantinya  akan  mempengaruhi  prosedur  persalinan.  Tujuan  penelitian  ini,  untuk mengetahui  apakah  ada  hubungan  antara  pengetahuan  ibu  hamil  tentang  pelaksanaan senam  hamil.  Jenis  penelitian  ini  deskriptif  korelasional  dengan  pendekatan Cross Sectional .  Populasi  yang  diambil  adalah  semua  ibu  hamil.  Sampel  yang  diambil sejumlah 45 responden. Pengambilan sampel menggunakan teknik Purposive Sampling . Pengumpulan  data  menggunakan  kuesioner.  Analisis  menggunakan  Uji Chi  Square . Hasil  Analisis  menunjukkan  bahwa  nilai  Asymp  Sig.  (2-sided)  0,936  sehingga  bisa dikategorikan terdapat korelasi sangat kuat. Semakin tinggi skor pengetahuan ibu hamil mengenai  senam  hamil,  maka  dapat  berakibat  semakin  tinggi  juga  skor  pelaksanaan senam hamil, yang mempengaruhi rutinitas ibu hamil dalam melaksanakan senam hamil. Kesimpulan  adanya  hubungan  korelasi  sangat  kuat  antara  pengetahuan  ibu  hamil terhadap pelaksanaan senam hamil, kondisi yang ada dilapangan sudah banyak ibu hamil yang  melaksanakan  senam  hamil.  Dapat  disarankan  kepada  ibu  hamil  untuk  tetap melaksanakan  senam  hamil  selama  kehamilan  sehingga  dapat  mempersiapkan  dirinya dalam  menghadapi  proses  persalinannya.  Dan  untuk  petugas  kesehatan  diharapkan sering  melakukan  penyuluhan  terkait  senam  hamil  atau  masalah  kesehatan  kepada  ibu hamil, sehingga pengetahuan ibu hamil tentang senam hamil atau tentang kesehatan bisa meningkat.

## Knowledge of Pregnant Women About the Implementation of Pregnancy Exercise

## Abstract
Knowledge  is  the  result  of  knowing,  which  is the  result  of  people  who  have  evaluated certain  objects.  Pregnancy  exercise  is  a  form  of  education  that  aims  to  maintain  the elasticity  of  the  abdominal  muscles,  ligaments  or  pelvic  floor  muscles  which  will  later affect  the  delivery  procedure. The  purpose  of this  study,  to  find  out  whether  there  is  a relationship  between  the  knowledge  of  pregnant  women  about  the  implementation  of pregnancy  exercise.  This  type  of  research  is  descriptive  correlational  with  a  cross sectional  approach.  The  population  taken  is  all  pregnant  women.  The  samples  taken were  45  respondents.  Sampling  using  Purposive  Sampling  technique.  Data  collection using  a  questionnaire.  Analysis  using  the  Chi  Square  Test.  The  results  of  the  analysis show that the value of Asymp Sig. (2-sided) 0.936 so that it can be categorized as having a very strong correlation. The higher the knowledge score of pregnant women regarding pregnancy  exercise,  the  higher  the  score  for  carrying  out  pregnancy  exercise,  which affects  the  routine  of  pregnant  women  in  carrying  out  pregnancy  exercise.  The conclusion  is that there is a very strong correlation between the knowledge of pregnant women and the implementation of pregnancy exercise, the conditions in the field are that many  pregnant  women  carry  out  pregnancy  exercise.  It  can  be  suggested  to  pregnant women to  continue to carry out pregnancy exercises during  pregnancy so that they can prepare themselves for the delivery process. And for health workers it is hoped that they will  often  conduct  counseling  related  to  pregnancy  exercise  or  health  problems  to pregnant  women,  so  that  pregnant  women's  knowledge  about  pregnancy  exercise  or about health can increase.

## PENDAHULUAN
Pengetahuan  yaitu  hasil  dari  tahu,  dimana  hasil dari  orang  yang  telah  melangsungkan  evaluasi  atas obyek  tertentu.  Evaluasi  terjadi  dari  hasil  seseorang dalam  melihat  suatu  kejadian  tertentu  yang  didapatkan dari  sebuah  indra,  seperti  :  mata,  telinga  atau  mulut. Akan  tetapi,  pengetahuan  yang  diperoleh  seseorang sebagian  besar  didapatkan  dari  mata  dan  telinga (Notoatmodjo,  2012).  Philip  H.Coombs  menyatakan bahwa  pendidikan  mempunyai  arti  yang  luas,  bisa dikatakan  sebagai  belajar,  dimana  belajar  dapat dilakukan  tanpa  harus  memperhatikan  tempat  atau  usia (Hasbullah,  2012).  Pendidikan  merupakan  suatu  proses sepanjang  hayat,  dimana  seseorang  akan  belajar  mulai dari  dia  dilahirkan  sampai  dengan  akhir  kehidupannya. Proses  pendidikan  merupakan  suatu  proses  dimana seseorang  akan  mengalami  suatu  proses  pembelajaran yang  nantinya  akan  membuat  seseorang  mendapatkan suatu ilmu pengetahuan.
Senam hamil adalah suatu program kesehatan yang khusus  dirancang  untuk  keadaan  ibu  hamil.  Gerakan senam didesain tersendiri demi kesegaran dan kesehatan ibu  hamil  supaya  bisa  menurunkan  keluhan  yang dirasakannya,  serta  untuk  mempersiapkan  jasmani  dan rohani  ibu  dalam  menghadapi  persalinannya.  Tujuan dari  program  senam  hamil  yaitu  dapat  mendukung  ibu hamil  untuk  dapat  menemukan  kenyamanan  selama kehamilan,  serta  bayi  sehat  sampai  lahir  nanti.  Senam hamil  dapat  dikatakan  sebagai  latihan  untuk  relaksasi, dimana  latihan  ini  dapat  dilakukan  oleh  ibu  mulai  dari usia  kandungan  23  minggu  sampai  waktu  melahirkan, dan  senam  hamil  ini  salah  satu  tindakan  dan  harus dikerjakan  oleh  ibu  hamil  selama  menghadapi kehamilannya ( prenatal care ) (Manuaba. 2015).
Ibu  hamil  sangatlah  penting  melakukan  senam hamil  dikarenakan  ibu  yang  tidak  melakukan  senam hamil  maka  dapat  mengakibatkan  perasaan  menjadi tegang saat  proses hamil ataupun saat  proses persalinan nanti, dengan adanya ibu hamil yang tegang maka dapat menyebabkan  system  tubuh,  oksigen  untuk  bayi  juga tidak  akan  masuk  secara  maksimal.  Ibu  hamil  yang tegang  juga  dapat  menghambat  proses  persalinannya, sehingga  ibu  perlu  melakukan  senam  hamil  supaya  ibu bisa  menjadi  lebih  rileks  mulai  dari  kehamilan  sampai dengan proses persalinannya.
Didukung  penelitian  dari  Rahayu  &  Yunarsih, (2019) yang mengatakan bahwa pengetahuan ibu  hamil pasti  akan  berkaitan  dengan  sebuah  perilaku  sehingga jika  pengetahuan  dengan  perilaku  pelaksanaan  senam hamil  akan  mempunyai  suatu  hubungan  yang  positif. Dan  menurut  penelitian  dari  Mariani  &  Puspitasari,
(2014) yang mengatakan bahwa tenaga kesehatan selain memberikan  sebuah  pengetahuan  kepada  ibu  hamil tentang  senam  hamil,  juga  dapat  memberi  dorongan serta cara untuk menjaga kesegaran saat hamil, sehingga ibu  yang  sudah  memliki  keinginan  untuk  melakukan senam  hamil  maka  akan  memperkuat  niatnya  unttuk melakukan  senam  hamil  secara  rutin  selama  masa kehamilannya.  Dan  menurut  penelitian  dari  Fatmawati &  Istiqomah,  (2021)  selain  dari  keluarga  atau  kader maka  seorang  tenaga  kesehatan  juga  mempunyai  peran yang  besar  dalam  melakukan  pendampingan  pada  ibu hamil  untuk  memantau  dan  memberi  motivasi  selama masa  kehamilannya  yang  bertujuan  untuk  menjaga kualitas  hidup  yang  tinggi.  Memberikan  informasi terkait dengan pentingnya melakukan senam hamil serta nutrisi  pada  ibu  hamil,  sehingga  dapat  disimpulkan bahwa  pentingnya  pengetahuan  tentang  senam  hamil yang  bisa  mempengaruhi  perilaku  ibu  sehingga  dapat melaksanakan  senam  hamil  secara  rutin  (Astriana, 2020).
Menurut  data  WHO  jumlah  ibu  hamil  di  dunia setiap tahunnya sekitar 210 juta ibu hamil. Di Indonesia pada tahun 2020 tercatat sekitar 271.066.000 ibu hamil. Kemudian  di  Provinsi  Jawa  Timur  pada  tahun  2020 tercatat 759.241 ibu hamil. Berdasarkan data dari Dusun Mangli,  Desa  Jambesari,  Kabupaten  Banyuwangi, sebagian  besar  pekerjaan  penduduk  adalah  bertani, dengan  sosial  ekonomi  menengah  kebawah  dan pendidikan  yang  beragam.  Sesuai  survey  awal  terdapat 45  orang  ibu  hamil,  dan  8  orang  ibu  hamil  mengetahui tentang  senam  hamil,  3  orang  ibu  hamil  diantaranya pernah  melakukan  senam  hamil,  5  orang  ibu  hamil diantaranya belum pernah melaksanakan senam hamil.
Senam  hamil  bermanfaat  jika  dilakukan  secara rutin  selama  masa  kehamilan,  yaitu  dapat  melatih pernafasan,  dan  membuat  ibu  hamil  merasa  santai sehingga  bisa  beradaptasi  terhadap  perubahan  tubuh selama  masa  kehamilannya.  Senam  hamil  yaitu  suatu latihan  yang  telah  dilaksanakan  oleh  ibu  hamil  untuk memperkuat  serta  membantu  untuk  menjaga  elastisitas dinding  perut,  ligament  serta  otot  dasar  panggul nantinya  akan  berkaitan  pada  prosedur  persalinan (Yuniarti, 2014). Senam hamil yaitu  terapi yang berupa gerakan  yang  dilakukan  oleh  ibu  hamil  untuk mempersiapkan  diri  untuk  proses  persalinan,  persiapan jasmani dan rohani dalam mengahadapi persalinan yang spontan  aman  dan  cepat  (Huliana,  2015).  Perlunya dilakukan penyuluhan  tentang senam  hamil,  karena ada beberapa ibu hamil yang kurang memahami pentingnya senam  hamil  selama  masa  kehamilannya.  Dengan penyuluhan maka diharapkan ibu hamil akan menyadari
tentang  pentingnya  senam  hamil  secara  teratur,  ibu hamil harus meluangkan waktu untuk melakukan senam hamil  untuk  menjaga  kondisi  fisik  dan  psikologis sehingga  selalu  merasa  nyaman,  memberikan  sebuah dukungan  penuh  kepada  ibu  hamil  supaya  ibu  bisa menjaga  kesehatan  ibu  dan  bayi  sampai  hingga persalina sehingga dengan ibu dalam kondisi yang sehat maka  akan  bisa  mengurangi  angka  mordibitas  dan mortalitas  ibu  dan  anak  (Miranti,  et  al.,  2022). Didukung  oleh  penelitian  dari  Yuniastari  et  al,  (2014) yang  menyatakan  bahwa  terdapat  hasil  yang  signifikan antara  sikap  dan  dukungan  ibu  terhadap  pelaksanaan senam hamil.
Beberapa faktor yang mempengaruhi keikutsertaan ibu  hamil  dalam kegiatan  senam  hamil,  yaitu:  ibu  yang tidak  teratur  saat  melaksanakan  senam  hamil,  memiliki pengetahuan  yang  kurang  terhadap  senam,  mempunyai fikiran  negatif  terhadap  senam  hamil,  tidak  ada dukungan  dari  suami  atau  keluarga  dalam  melakukan senam  hamil  (BD,  Fitriah,  &  Andani,  2021).  Suami merupakan  salah  satu  orang  yang  berperan  penting selama proses kehamilan, karena ibu hamil membutuhkan  perhatian  dan  pendampingan  dari  suami selama  kehamilannya,  yang  pada  akhirnya  akan membantu  ibu  hamil  secara  psikologis  lebih  stabil emosionalnya,  sehingga  ibu  lebih  mudah  dalam menyesuaikan  diri  selama  kehamilannya  dan  dapat mengurangi  adanya  risiko  komplikasi  saat  proses persalinan nantinya (Suhaemi, Sajalla, & Fitriani, 2021). Senam  hamil  merupakan  sebuah  kegiatan  yang dilakukan  sewaktu  hamil  yang  nantinya  dapat memberikan manfaat  bagi  ibu, seperti persalinan lancar dibanding  dengan  ibu  yang  tidak  maelakukan  senam hamil (Dewi dan Sunarsih, 2013).
Berdasarkan  data  uraian  diatas,  seorang  penulis bisa melaksanakan penelitian dengan judul “Pengetahuan  Ibu  Hamil  Tentang  Pelaksanaan  Senam Hamil  di  Dusun  Mangli  Desa  Jambe  Sari  Kabuaten Banyuwangi”.

## METODE
Penelitian  ini  adalah  penelitian  kuantitatif  dengan metode  deskriptif  korelasional  dan  pendekatan Cross Sectional .  Sample  penelitian  sejumlah  45  responden yang  didapatkan  melalui  teknik purposive  sampling. Responden terdiri dari 45 Ibu Hamil di Desa Jambesari, Kabupaten  Banyuwangi  pada  bulan  Januari-Februari 2022.  Kuesioner  yang  digunakan  adalah  kuesioner pengetahuan  ibu  tentang  pelaksanaan  senam  hamil. Kuesioner  sudah  melewati  uji  validitas  dan  uji reliabilitas, sehingga bisa digunakan dalam pengambilan
data  penelitian.  Sebelum  responden  mengisi  kuesioner penelitian, disampaikan juga informed consent penelitian.  Data  yang  dikumpulkan  akan  dianalisis dengan  menggunakan  uji Chi  Square di  aplikasi  SPSS versi 22.

## HASIL DAN PEMBAHASAN Hasil
Tabel 1. Distribusi Frekuensi Pengetahuan Ibu Hamil Tentang Senam Hamil
Pengetahuan Ibu Hamil Tentang Senam Hamil Kriteria Jumlah Responden Presentase ( % ) Kurang 6 14 % Cukup 28 62 % Baik 11 24 % Total 45 100 %
Berdasarkan tabel 1 menunjukkan bahwa sebagian besar  responden  pengetahuannya  cukup  sebesar  28 responden  yaitu  62%,  sebagian  kecil  pengetahuannya baik sebesar 11 responden atau 24% dan sebagian kecil pengetahuannya kurang sebesar 6 responden yaitu 14%.

## Tabel 2. Distribusi Frekuensi Pelaksanaan Senam
Hamil Pelaksanaan Senam Hamil Kriteria Jumlah Responden Presentase ( % ) Tidak pernah 9 20 % Kadang - kadang 16 35 % Rutin 20 45 % Total 45 100 %
Berdasarkan  tabel  2  menunjukkan  bahwa  hampir setengahnnya  responden  melaksanakan  senam  hamil secara  rutin  sebesar  20  responden  yaitu  45%,  hampir setengahnya  responden  melaksanakan  senam  hamil kadang-kadang  sebesar  16  responden  atau  35%  dan sebagian kecil responden yang tidak pernah melaksanakan  senam  hamil  sebesar  9  responden  yaitu 20%.
Tabel 3. Pengetahuan Ibu Hamil Tentang Pelaksanaan Senam Hamil Senam Hamil Pengetahuan Tidak Perna h Kadang - Kadang Rutin Tot al Kurang (< 57,07) 2 2 2 6 Cukup (57,07-73,72) 5 10 13 28 Baik (> 73,72) 2 4 5 11 9 16 20 45
Berdasarkan  tabel  3  menunjukkan  bahwa  sebagian besar  responden  yang  memiliki  pengetahuan  cukup dengan  pelaksanaan  senam  hamil  rutin  13  orang, kadang-kadang  10  orang,  tidak  pernah  5  orang,  diikuti responden  yang  memiliki  pengetahuan  baik  dengan
pelaksanaan senam  hamil  rutin 5 orang, kadang-kadang 4 orang, tidak pernah 2 orang.
Tabel 4. Analisis Chi Square
Chi-Square Tests
Value  df Asymp. Sig. (2- sided) Pearson Chi-Square .820 a 4 .936 Likelihood Ratio .749 4 .945 Linear-by-Linear Association .321 1 .571 N of Valid Cases 45
a. 6 cells (66.7%) have expected count less than 5. The minimum expected count is 1.20.
Berdasarkan  tabel  4  menunjukkan  bahwa  nilai Asymp Sig. (2-sided) 0,936 sehingga bisa dikategorikan terdapat  korelasi  sangat  kuat  antara  pengetahuan  ibu hamil terhadap pelaksanaan senam hamil.

## Pembahasan

## Pengetahuan Ibu Hamil Tentang Senam Hamil
Berdasarkan t abel 1 distribusi frekuensi pengetahuan  ibu  hamil  tentang  senam  hamil  masih dalam  kategori  cukup,  yaitu  ada  28  responden  (62  %). Hal  ini  pengetahuan  ibu  hamil  tentang  senam  hamil sebagian  besar  cukup  baik,  karena  ibu  hamil  sudah mendapatkan teori serta metode tentang senam hamil.
Didukung  hasil  penelitian    Suratiah  et  al  (2021) yang  mengatakan  bahwa  mayoritas  ibu  hamil  yang memiliki  pengetahuan  cukup  karena  ibu  belum sepenuhnya  memahami  tentang  pengertian,  tujuan  atau manfaat  dari  senam  hamil.  Namun,  ibu  hamil  yang memiliki  pengetahuan  baik  karena  ada  beberapa  ibu hamil  yang  sudah  pernah  mengikuti  penyuluhan  atau pelatihan  senam  hamil  sebelumnya,  baik  dari  media cetak maupun elektronik.
Dari  penelitian  Kamaliah  &  Sepriani  (2022)  di katakan bahwa semakin bertambahnya pengetahuan ibu hamil tentang senam hamil, maka semakin bertambahnya  niat  ibu  untuk  mengikuti  senam  hamil yang  bertujuan  untuk  mencegah  adanya  sebuah komplikasi  dalam  kehamilan  dan  persalinan.  Dimulai dari  sikap  ibu  hamil  yang  baik,  maka  terdapat perubahan  perilaku  dalam  kehidupan  sehari-hari, dimana  sikap  merupakan  salah  satu  elemen  yang dimiliki  ibu  hamil  untuk  melakukan  senam  hamil (Lutfiyati & Yati, 2020).

## Pelaksanaan Senam Hamil
Berdasarkan tabel 2 distribusi frekuensi pelaksanaan  senam  hamil,  terdapat  20  ibu  hamil (45%)
sudah  melakukan  senam  hamil  secara  rutin  sebanyak  3 kali dalam seminggu.
Didukung  hasil  penelitian  dari  Susilawati,  (2017) yang  mengatakan  bahwa  dengan  mengikuti  kegiatan senam  hamil  merupakan  suatu  usaha  yang  dilakukan oleh  ibu  hamil  untuk  mendapatkan  informasi  mengenai manfaat,  tujuan,  dan  sebagainya  dari  senam  hamil  itu sendiri,  sehingga  bisa  mendorong  ibu  hamil  untuk melaksanakan senam hamil secara rutin.
Dari  penelitian  Sinaga  et  al,  (2020)  didapatkan bahwa dengan melakukan penyuluhan senam hamil dan mendemonstrasikan senam hamil, maka dapat memotivasi  ibu  hamil  untuk  mau  melakukan  senam hamil secara rutin yang bertujuan agar proses persalinan berjalan dengan lancar dan lebih cepat.

## Pengetahuan  Ibu  Hamil  Tentang  Pelaksanaan Senam Hamil
Berdasarkan tabel 3 pengetahuan ibu hamil tentang pelaksanaan senam hamil, menunjukkan bahwa sebagian  besar  responden  yang  memiliki  pengetahuan cukup dengan pelaksanaan senam hamil rutin 13 orang, kadang-kadang  10  orang,  tidak  pernah  5  orang,  diikuti responden  yang  memiliki  pengetahuan  baik  dengan pelaksanaan senam  hamil  rutin 5 orang, kadang-kadang 4 orang, tidak pernah 2 orang.
Kondisi  dimana  ada  5  ibu  hamil  yang  memiliki pengetahuan  cukup  dan  2  ibu  hamil  yang  memiliki pengetahuan baik namun tidak pernah melakukan senam hamil,  dikarenakan  ibu  hamil  tersebut  memiliki pekerjaan yang tidak memberikan kesempatan pada ibu hamil untuk mengikuti kelas senam hamil di balai desa. Sedangkan  2  ibu  hamil  yang  memiliki  pengetahuan kurang namun rutin mengikuti senam hamil, dikarenakan ibu hamil tersebut diajak dan dijemput oleh kader kesehatan setiap kali ada kegiatan kelas ibu hamil di balai desa.
Didukung  hasil  penelitian  dari    Widyawaty  & Andriani,  (2018)  bahwa  kurangnya  pengetahuan  ibu tentang  senam  hamil  sangatlah  penting  bagi    tenaga kesehatan  untuk  dapat  memberikan  lebih  banyak informasi  serta  memberikan  motivasi  kepada  ibu  hamil tentang  senam  hami  sehingga  diharapkan  dengan adanya  penambahan  pengetahuan  tentang  senam  hamil, maka ibu dapat mempunyai keinginan untuk melakukan senam  hamil  karena  pengetahuan  tersebut  akan  dapat dijadikan sebagai  dasar yang kuat  untuk  menumbuhkan suatu tindakan.
Berdasarkan tabel 4 analisis chi square menunjukkan  bahwa  nilai  Asymp  Sig.  (2-sided)  0,936 sehingga  bisa  dikategorikan  terdapat  korelasi  sangat
kuat antara pengetahuan ibu hamil terhadap pelaksanaan senam  hamil.  Karena  semakin  tinggi  skor  pengetahuan ibu hamil mengenai senam hamil, maka dapat berakibat semakin  tinggi  juga  skor  pelaksanaan  senam  hamil, yang  akan  berpengaruh  terhadap  rutinitas  ibu  hamil dalam melaksanakan senam hamil.
Beberapa  ibu  hamil  yang  sudah  pernah  mengikuti kegiatan  penyuluhan  senam  hamil  dan  mengikuti kegiatan  senam  hamil  di  balai  desa  Jambesari,  terdapat peningkatan  pengetahuan  secara  signifikan,  sehingga yang  awalnya  ibu  tidak  memahami  pentingnya melaksanakan senam hamil dan tidak mau melaksanakan  senam  hamil,  dengan  adanya  kegiatan senam  hamil  ini  dapat  memberikan  motivasi  ibu  hamil untuk bersedia melaksanakan senam hamil secara rutin.
Didukung  hasil  penelitian  dari  Sari  et  al,  (2023) bahwa  ibu  hamil  yang  melakukan  senam  hamil  secara rutin  maka  akan  dapat  memperkuat  otot  ibu  saat  ibu mengalami  kontraksi,  dapat  memberikan  pasokan oksigen kepada janin, serta dapat mengurangi rasa nyeri pada  ibu.  Selain  itu  dengan  melakukan  senam  hamil secara  rutin  maka  juga  dapat  menurunkan  rasa  cemas dalam menyiapkan persalinan normal sehingga ibu akan merasa  lebih  siap  dalam  menghadapi  persalinannya nanti.
Ibu hamil yang memiliki pengetahuan baik tentang senam  hamil,  maka  akan  bersedia  melakukan  senam hamil secara rutin selama 3 kali seminggu. Senam hamil akan  bermanfaat  jika  dilakukan  secara  rutin,  dimana gerakan senam hamil akan membantu latihan pernafasan dan  dapat  membuat  ibu  hamil  menjadi  rileks  sehingga ibu  hamil  mudah  beradaptasi  selama  kehamilannya (Hatini, 2018).

## SIMPULAN
Berdasarkan tujuan penelitian yaitu dapat mengetahui  adanya  hubungan  antara  Pengetahuan  Ibu Hamil  Tentang  Pelaksanaan  Senam  Hamil,  maka  dapat disimpulkan  bahwa  kondisi  yang  ada  dilapangan  sudah banyak  ibu  hamil  mau  melaksanakan  senam  hamil dalam  masa  kehamilannya,  dimana  yang  sebelumnya ibu  yang  pengetahuan  tentang  senam  hamil  kurang, setelah  dilakukan  penyuluhan  mengenai  senam  hamil maka  ibu  mengalami  peningkatan  dapat  melaksanakan senam  hamil  secara  rutin  untuk  terapi  dengan  melatih gerakan  yang  menyiapkan  diri,  baik  siap  jasmani  atau rohani  untuk  menyiapkan  persalinan  yang  cepat,  aman dan spontan.

## DAFTAR PUSTAKA
Agnesti,  R.,  &  Linggarjati,  H.  (2009). Senam  Hamil Praktis. Yogyakarta: Media Pressindo. Andarwulan,  S.,  &  Hakiki,  M.  (2021). Promosi Kesehatan  Kalangan  Bidan  Disertai  Dengan Emotional Demontration. Jakarta: Guepedia.
Astriana,  W. (2020). Pengetahuan  tentang  senam  hamil terhadap pelaksanaan senam  hamil  pada ibu  hamil di kelas posyandu. Jurnal Kesehatan Abdurahman Palembang . 9(1), 27 – 33. https://doi.org/10.55045/jkab.v9i1.102 BD,  F.,  Fitriah,  I.  P.,  &  Andani,  D.  (2021).  Faktor  - faktor yang berhubungan dengan keikutsertaan ibu hamil dalam melakukan senam hamil. Jurnal Ilmu Kesehatan . 5(2), 238 – 246. http://dx.doi.org/10.33757/jik.v5i2.430
Fatmawati, E., & Istiqomah, A. N. (2021). Pemanfaatan Video panduan senam hamil dalam meningkatkan pengetahuan dan pelaksanaan senam ibu hamil. Jurnal Kebidanan Khatulistiwa . 7(2), 50 - 55. https://doi.org/10.30602/jkk.v7i2.634
Hakiki,  M.,  Widiyastuti,  N.  E.,  &  Danti,  R.  R.  (2022).
Buku  Ajar  Asuhan  Kehamilan  Sehat  Selama Pandemi COVID-19. Jakarta: Guepedia.
Hasbullah.  (2012). Dasar  -  dasar  Ilmu  Pendidikan.
Jakarta: Rajawali Pers.
Hatini,  E.  E.  (2018). Asuhan  Kebidanan  Kehamilan. Malang: Wineka Media.
Kamaliah, & Sepriani, E. (2022). Hubungan pengetahuan  dengan  tindakan  ibu  hamil  trimester III terhadap gerakan senam hamil untuk memperlancar  proses  persalinan. Jumantik .  7(4), 390
– 394. http://dx.doi.org/10.30829/jumantik.v7i4.11942
Lutfiyati, a., & Yati, D. (2020). Hubungan pengetahuan ibu dengan sikap ibu hamil terhadap senam hamil. Media ilmu kesehatan .
Manuaba,  &  Gede,  I.  B.  (2015). Buku  Ajar  Panthoom Obstetri. Jakarta: Trans Info Media.
Megasari, M., Triana, A., Andriyani, R., Ardhiyanti, Y.,
&  Damayanti,  I.  P.  (2015). Panduan  Belajar Asuhan  Kebidanan. Yogyakarta:  Deepublish  CV Budi Utama.
Notoatmodjo, S. (2012). Metodologi Penelitian Kesehatan. Jakarta: Rineka Cipta.
Sinaga,  L.  R., Siregar,  R.  N.,  &  Munthe, S.  A.  (2020).
Pelaksanaan Senam Hamil Sebagai Upaya Mempersiapkan  Fisik  Dan  Psikologis  Dalam Menghadapi  Persalinan. Journal  of  Healthcare Technology  And  Medicine .6(1),  95  –  100.
file:///C:/Users/User/Downloads/670-928-1-SM- 1.pdf
Suhaemi, Sajalla, H., & Fitriani. (2021). Faktor  - faktor yang  mempengaruhi  pelaksanaan  senam  hamil pada  ibu  hamil  TM  III. Journal  Scienfific  of mandalika . 2(4), 217 – 224.
https://doi.org/10.36312/%20jomla.v2i4%20%20A pril.1050 Susilawati,  D.  (2017).  Hubungan  Tingkat  Pengetahuan dan  Sikap  Ibu  Hamil  Tentang  Senam  Hamil dengan  Pelaksanaan  Senam  Hamil. Menara  Ilmu . 11(77), 62 – 70.
https://doi.org/10.33559/mi.v11i77.348 Yuniastari,  A.  D.,  Fatimah,  S.,  &  Rahayuning,  D.
(2014).  Analisis  faktor  -  faktor  yang  berhubungan dengan pelaksanaan senam hamil. Jurnal Kesehatan Masyarakat . 2(5), 283 – 291. https://doi.org/10.14710/jkm.v2i5.6413