Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), November 2023, 5 (3): 535-540 Available Online https://jak.stikba.ac.id/index.php/jak DOI: 10.36565/jak.v5i3.569
Diterbitkan Oleh: Unit PPPM Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Baiturrahim Jambi Submitted: 02/05/2023
Accepted : 02/11/2023
Published: 27/11/2023

## Sosialisasi Kesehatan Ramadhan Sehat Puasa Nikmat
Siti Latipah 1 , Shieva Nur Azizah Ahmad 2* , Ika Oktaviani 3 1,2,3 Universitas Muhammadiyah Tangerang, Jl. Perintis Kemerdekaan 1/33 Cikokol Kota Tangerang Banten, Indonesia *Email Korespondensi: shifa.ahmad14@gmail.com

## Abstract
Requiring  children  to  fast  is  not  immediate  or  spontaneous,  but  rather  provides  habituation training first, because fasting is not only fighting against lust, but you have to get used to waking up  early  in  the  morning  for  sahur  when  the child  is  sound  asleep.  The  aim  of  community  service activities  is  to  increase  knowledge  about  the  health  of  fasting  in  the  community.  The  month  of Ramadan for children at the Shaleh Idris Children's Center Foundation. This activity will be  held on Saturday, April 8, 2023 for 60 minutes. There were 30 participants in the activity for orphaned children  aged  8-13  years.  The  activity  was  carried  out  at  the  Bumi  Agung  Permai  2  Housing Complex, Serang City, Banten. The activity was carried out by providing equipment for 30 minutes, followed  by  discussion  and  questions  and  answers.  At  the  end  of  the  activity,  quizzes  and  door prizes  are  given  to  participants.  In  this  activity,  a  pre-test  and  post-test  were  carried  out  as  an evaluation of  the activity.  The  results  of  the  pre-test  and  post-test  show  that  there  is  a  significant increase in knowledge in the good category by 90% and in the poor category by 10%. Knowledge about  healthy  fasting  given  during  childhood  will  increase  awareness  and  internalize  it  in  them until they grow up, so they can behave in a healthy way.

## Keywords: education, health, knowledge of fasting, socialization

## Abstrak
Mewajibkan  anak  berpuasa  tidaklah  serta  merta  atau  spontan,  melainkan  memberikan  pelatihan pembiasaan  terlebih  dahulu,  karena  ibadah  puasa  itu  bukan  hanya  melawan  hawa  nafsu,  tetapi harus  membiasakan  bangun  pagi  sahur  pada saat  anak  nyenyak  tidur.Tujuan kegiatan  pengabdian masyarakat  adalah  untuk  meningkatkan  pengetahuan  tentang  kesehatan  berpuasa  di  bulan Ramadhan  pada  anak-anak  di  Yayasan  Shaleh  Idris  Children  Center.  Kegiatan  ini  dilaksanakan pada  hari  Sabtu,  08  April  2023  selama  60  menit.  Peserta  kegiatan  anak-anak  yatim  piatu  dengan usia  8-13  tahun  berjumlah  30  anak.  Kegiatan  dilaksanakan  di  Perumahan  Bumi  Agung  Permai  2 Kota Serang Banten. Pelaksanaan kegiatan dengan  pemberian materi selama 30 menit dilanjutkan diskusi  dan  tanya  jawab.  Diakhir  kegiatan  pemberian  kuis  dan  doorprize  bagi  peserta.Dalam kegiatan ini dilakukan pre-test dan post-test sebagai evaluasi kegiatan. Dari hasil pre-test dan post- test  menunjukkan  ada  peningkatan  signifikan  bahwa  pengetahuan  kategori  baik  sebesar  90%  dan kategori  kurang  sebesar  10%. Pengetahuan mengenai  puasa  sehat  yang  diberikan  saat  masa  anak- anak,  akan  meningkatkan kesadaran  serta  menginternalisasi  dalam  dirinya hingga  mereka tumbuh dewasa, hingga dapat berperilaku hidup sehat.
Kata Kunci: edukasi, kesehatan, pengetahuan puasa, sosialisasi

## PENDAHULUAN
Puasa  diartikan  sebagai  ibadah menahan diri  atau  berpantang  makan,  minum,  dan segala  hal  yang  membatalkannya,  dimulai  dari  terbit  fajar  sampai  terbenam  matahari. Dalam  agama  Islam,  dikenal  dua  jenis  puasa,  yaitu  puasa  wajib  (puasa  Ramadhan)  dan puasa  sunnah  (misal  puasa  Senin  Kamis).  Puasa  adalah  rukun  Islam  yang  ketiga  yang wajib dilaksanakan seorang muslim yang mukallaf, wajib dilakukan sesuai dengan syarat, rukun, dan larangan yang telah ditentukan 1 .
Bulan  Ramadhan  adalah  bulan  penuh  berkah  dimana  keberkahannya  tidak  hanya sebatas  pada  urusan  akhirat  saja  namun  juga  pada  urusan  dunia  (termasuk  kesehatan). Momen  puasa  Ramadhan  merupakan  kesempatan  terbaik  untuk  kembali  ke  gaya  hidup sehat karena dengan puasa, seorang muslim akan dapat mengatur pola makannya 2 .
Ibadah  puasa  Ramadhan  memiliki  banyak  keutamaan  sebagaimana  yang  telah disampaikan Rasulullah shallallaahu ‘alaihi wa sallam dalam hadits-hadits yang shahih. Di antaranya,  puasa  Ramadhan  merupakan  sarana  untuk  mendapatkan  ampunan  dosa  yang telah  lalu,  pengangkatan  derajat  dan  memperbanyak  pahala  kebaikan.  Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda yang artinya: “barangsiapa yang berpuasa di bulan Ramadhan karena iman dan mengharap pahala dari Allah maka dosanya di masa lalu akan diampuni 3 .
Puasa  telah  dipercaya  dan  dibuktikan  kaya  akan  berkah  dan  manfaat,  baik  secara fisik  maupun  non-fisik  bagi  yang  melakukannya  dengan  baik  dan  sempurna.  Sebagian orang  tidak  merasakan  dan  memperoleh  manfaat  fisik  berupa  kesehatan  dari  puasa Ramadhan karena ketidaktahuan atau terlena.  Bahkan sebaliknya tidak jarang pula terjadi setelah Ramadhan, semakin banyak orang sakit. Kolesterol tinggi bisa muncul karena pada saat  berbuka  puasa  kita  membiasakan  diri  dengan  makanan  yang  banyak  mengandung lemak seperti santan 4 .
Starvasi  (kelaparan)  dalam  berbagai  bentuk  dapat  mengganggu  kesehatan  tubuh. Namun  sebaliknya,  dalam  puasa  Ramadhan  terjadi  keseimbangan  anabolisme  dan katabolisme  yang  berakibat  asam  amino  dan  berbagai  zat  lainnya  membantu  peremajaan sel dan komponennya memproduksi glukosa darah dan mensuplai asam amino dalam darah sepanjang  hari.  Cadangan  protein  yang  cukup  dalam  hati  karena  asupan  nutrisi  saat berbuka dan sahur akan tetap dapat menciptakan kondisi tubuh untuk terus memproduksi protein esensial lainnya seperti albumin, globulin dan fibrinogen. Hal ini tidak terjadi pada starvasi  jangka  panjang,  karena  terjadi  penumpukan  lemak  dalam  jumlah  besar,  sehingga beresiko  terjadi  sirosis  hati.  Sedangkan  saat  puasa  di  bulan  Ramadhan,  fungsi  hati  masih aktif dan baik 5 .
Penelitian endokrinologi menunjukkan bahwa pola makan saat puasa yang bersifat roratif  menjadi  beban  dalam  akumulasi  makanan  di  dalam  tubuh.  Keadaan  ini mengakibatkan  pengeluaran  hormon  sistem  pencernaan,  seperti  amylase,  pankrease,  dan insulin  dalam  jumlah  besar,  sehingga  akan  meningkatkan  kualitas  hidup  dan  kesehatan tubuh. Dengan demikian, puasa bermanfaat menurunkan kadar gula darah, kolesterol, dan mengendalikan  tekanan  darah.  Itulah  sebabnya,  puasa  sangat  dianjurkan  bagi  perawatan mereka yang menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi, kegemukaan, dan hipertensi 1 . Pada  dasarnya  manusia  terdiri  dari  dua  subsistem  yaitu  psikis  (jiwa  atau  mental) dan fisik (soma atau badan). Kedua subsistem yang menyatu pada manusia ini tidak dapat dipisahkan  satu  dan  yang  lainnya.  Jika  salah  satu  mengalami  gangguan  maka  akan berpengaruh pada bagian yang lain. Perlindungan itu tentunya tidak dapat diperoleh secara sempurna  kecuali  bagi  mereka  yang  mengindahkan  pentunjuk-petunjuk-Nya.  Maka  kata ‘afiat  dapat  diartikan  pula  sebagai  berfungsinya  anggota  tubuh  manusia  sesuai  dengan tujuan penciptaanya 6 .
Siti Latipah, Shieva Nur Azizah Ahmad, Ika Oktaviani. Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), Vol. 5, No. 3, November 2023, 535-540.
Mewajibkan  anak  berpuasa  tidaklah  serta  merta  atau  spontan,  melainkan memberikan  pelatihan  pembiasaan  terlebih  dahulu,  karena  ibadah  puasa  itu  bukan  hanya melawan hawa nafsu, tetapi harus membiasakan bangun pagi sahur pada saat anak nyenyak tidur.  Puasa  bagi  anak-anak  bukanlah  kewajiban,  namun  untuk  memantapkan  anak  untuk mampu  berpuasa  memerlukan  latihan  dan  bimbingan  dari  orang  tua.  Mulai  dari membiasakan bangun sahur, menikmati hidangan buka puasa dan tarawih, semuanya harus diperkenalkan  sejak  usia  dini.  Saat  umurnya  telah  cukup,  maka  anak  dengan  perasaan mantap menunjukkan kemapuannya berpuasa 9 .
Shaleh  Idris  Children  Center  merupakan  yayasan  pengasuhan  dan  pemberdayaan yatim  piatu  di  Kota  Serang  milik  Muhammadiyah  Banten.  Setiap  tahunnya  Shaleh  Idris Children  Center  mengadakan  kegiatan  Yatim  Camp  yang  berkolaborasi  dengan  Ikatan Mahasiswa  Muhammadiyah  Cabang  Serang.  Kegiatan  Yatim  Camp  merupakan  kegiatan dari  implementasi  dan  teologi  surat  Al  Maun  untuk  mencintai  anak  yatim  dan menumbuhkan  ghiroh  kebersamaan.  Dalam  kegiatan  Yatim  Camp  diundang  berbagai pemateri dibidangnya untuk meningkatkan pengetahuan anak-anak.
Pada  tahun  2023  Universitas  Muhammadiyah  Tangerang  diberikan  kesempatan berkolaborasi  untuk  mengisi  salah  satu  tema  materi  yaitu  kesehatan  dalam  berpuasa. Berdasarkan  hasil  analisis  situasi  terdapat  permasalahan  yang  dihadapi  yaitu  masih kurangnya  paparan  informasi  tentang  kesehatan  berpuasa  pada  anak-anak  di  Yayasan Shaleh Idris Children Center maka tim kegiatan pengabdian masyarakat dari Fakultas Ilmu Kesehatan  (FIKes)  menyambut  hangat  kolaborasi  tersebut  untuk  berpartisipasi  dalam kegiatan Yatim Camp 6 untuk memberikan solusi berupa edukasi atau sosialisasi kesehatan berpuasa  di  bulan  Ramadhan.  Tujuan  kegiatan  pengabdian  masyarakat  adalah  untuk meningkatkan  pengetahuan  tentang  kesehatan  berpuasa  di  bulan  Ramadhan  pada  anak- anak di Yayasan Shaleh Idris Children Center.

## METODE
Kegiatan pengabdian masyarakat ini ditujukkan kepada anak-anak yatim piatu yang dibina oleh Shaleh Idris Children Center. Tim Pelaksana kegiatan pengabdian masyarakat adalah  dosen  FIKes  Universitas  Muhammadiyah  Tangerang  yang  bekerjasama  dengan Pimpinan  Cabang  Ikatan  Mahasiswa  Muhammadiyah  Serang  dan  pengurus  Yayasan Shaleh Idris Children Center. Kegiatan ini bersamaan dengan kegiatan Yatim Camp 6.
Metode yang digunakan adalah secara langsung dengan ceramah, diskusi dan tanya jawab. Kegiatan pengabdian masyarakat  ini dilaksanakan pada hari Sabtu,  08 April 2023. Acara dimulai pukul 09.30-10.30 WIB. Peserta pada kegiatan berjumlah 30 anak. Sasaran penyuluhan adalah anak-anak yatim piatu dengan usia 8-13 tahun bertempat di Perumahan Bumi Agung Permai 2 Kota Serang Banten.
Dalam pengabdian masayarakat ini terdapat 3 (tiga) tahapan diantaranya yaitu tahap persiapan,  tahap  pelaksanaan  dan  tahap  evaluasi.  Tahap  persiapan  dengan  koordinasi kepada  panitia  pelaksana  kegiatan  Yatim  Camp  6  dalam  hal  ini  Pimpinan  Cabang  Ikatan Mahasiswa  Muhammadiyah  Serang  dan  pengurus  Yayasan  Shaleh  Idris  Children  Center. Koordinasi  yang  dilakukan  dengan  mengagendakan  rapat  bersama  tim  pelaksanaan  untuk menentukan strategi pelaksanaan kegiatan, survei lokasi kegiatan, dan persiapan sarana dan prasarana  dalam  pelaksanaan  kegiatan  yang  dilakukan.  Peserta  kegiatan.  Selanjutnya mengajukan perizinan kepada pihak-pihak yang terkait.
Tahap  pelaksanaan  dilakukan pre-test untuk  mengetahui  pengetahuan  anak-anak terkait  puasa  sebanyak  10  pertanyaan  kemudian  dilanjutkan  dengan  pemberian  materi menggunakan  powerpoint  dan  pemberian  lefleat  selama  30  menit  yang  meliputi  materi pengertian  kesehatan,  pengertian  puasa,  ayat  Al  Quran  tentang  kewajiban  berpuasa,  tips
Siti Latipah, Shieva Nur Azizah Ahmad, Ika Oktaviani. Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), Vol. 5, No. 3, November 2023, 535-540.
menjaga  kesehatan  selama  bulan  ramadhan,  manfaat  puasa  bagi  kesehatan  dan  kiat berpuasa.
Tahap  evaluasi  kegiatan  dilakukan  diskusi  dan  tanya  jawab  antara  peserta  dengan narasumber.  Setelah  itu  dilakukan post-test dengan  10  pertanyaan.    Diakhir  acara pemberian  doorprize  kepada  anak-anak  yang  sudah  menjawab  kuis  dari  pemateri. Kemudian dilanjutkan dengan foto bersama.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Kegiatan pengabdian kepada masyarakat dilaksanakan oleh dosen FIKes Universitas Muhammadiyah  Tangerang  bekerjasama  dengan  Pimpinan  Cabang  Ikatan  Mahasiswa Muhammadiyah  Serang  serta  Shaleh  Idris  Children  Center  kepada  30  anak  yatim bersamaan dengan program Yatim Camp 6. Kegiatan ini dilaksanakan pada hari Sabtu, 08 April  2023.  Pelaksanaan  kegiatan  berlangsung  selama  60  menit.  Peserta  kegiatan  anak- anak  yatim  piatu  dengan  usia  8-13  tahun  berjumlah  30  anak.  Kegiatan  dilaksanakan  di Perumahan Bumi Agung Permai 2 Kota Serang Banten.
Dalam  pelaksanaan  kegiatan,  panitia  memfasilitasi  pelaksanaan  edukasi  dan mengkoordinir peserta. Kegiatan dimulai dengan perkenalan kemudian dijelaskan maksud dan tujuan sehingga anak-anak  mampu mengerti dan memahami serta termotivasi dalam mengikuti kegiatan ini. Sebelum penyampaian materi dilakukan pre-test untuk mengetahui pengetahuan anak-anak terkait puasa. Penyampaian materi selama 30 menit dengan media powerpoint dan lefleat. Materi sosialisasi meliputi pengertian kesehatan, pengertian puasa, ayat  Al  Quran  tentang  kewajiban  berpuasa,  tips  menjaga  kesehatan  selama  bulan ramadhan, manfaat puasa bagi kesehatan dan kiat berpuasa.
Tahap  evaluasi  dilakukan  dengan  diskusi  dan  tanya  jawab  antara  peserta  dan narasumber. Anak-anak sangat antusias dalam kegiatan ini terbukti hampir seluruh peserta ingin  bertanya.  Kemudian  dilakukan post-test diakhiri  dengan  pemberian  kuis  dan doorprize bagi peserta yang bisa menjawab pertanyaan.
Tabel 1 Hasil Pre dan Post Test No.   Kategori Pre test Post test Frekuensi Persentase Frekuensi Persentase 1. Baik 10 33,3 % 27 90 % 2. Kurang 20 66,7 % 3 10 % Total 30 100 % 30 100 %
Berdasarkan tabel 1 menunjukkan terjadi peningkatan pengetahuan peserta sebelum dan  sesudah  diberikan  edukasi.  Sebelum  edukasi  bahwa  pengetahuan  kurang  peserta sebesar 66,7%, pengetahuan kategori baik sebesae 33,3%. Setelah diberikan edukasi terjadi peningkatan signifikan bahwa pengetahuan kategori baik sebesar 90% dan kategori kurang sebesar 10%.
Pemberian edukasi dan sosialisasi pada anak memiliki signifikasi yang tinggi, bahwa pembelajaran  adalah  konsep  terkait  dengan  belajar  dan  mengajar.  Mengajar  merupakan upaya  pencapaian  tujuan  pembelajaran  yang  diusahakan  oleh  guru  melalui  serangkaian pembelajaran  yang  diberikan  kepada  peserta  didik.  Adapun  belajar  menurut  teori behaviorism adalah perubahan perilaku ( behavior ) yang timbul dari stimulus dan respons. Menurut  teori  kognitif,  belajar  adalah  adanya  perubahan  struktur  mental  ( kognitif )  yang mana  belajar  merupakan  kombinasi  pengetahuan  awal  ( prior knowledge )  dan  yang dipelajari  saat  ini  untuk  membangun  pengetahuan  baru.  Menurut  pandangan constructivism ,  belajar  merupakan  konstruksi  makna  tentang  sesuatu  yang  dipelajari sehingga  tugas  pendidik  yakni  memfasilitasi  peserta  didik  untuk  mengkonstruksi
Siti Latipah, Shieva Nur Azizah Ahmad, Ika Oktaviani. Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), Vol. 5, No. 3, November 2023, 535-540.
pengetahuan atau pengalaman belajar peserta didik. Tidak tercapainya tujuan pembelajaran merupakan  salah  satu  problematika  utama  yang  sering  dihadapi  guru,  meskipun  guru menganggap telah mengupayakan pembelajaran dengan maksimal 7 .
Keberhasilan  pembelajaran  tidak  hanya  dipengaruhi  oleh  faktor  guru  (pemateri) tetapi  juga  merupakan  kompleksitas  dari  berbagai  faktor  dalam  pembelajaran,  salah satunya adalah faktor prior knowledge atau pengetahuan awal peserta didik. Pengetahuan awal  sendiri  adalah  sekumpulan  atau  perpaduan  pengetahuan,  pengalaman,  sikap, bahkan keyakinan yang telah dimiliki oleh individu yang diperoleh dari pengalaman sepanjang 7 . Pengetahuan tersebut digunakan untuk mengkonstruksi pengetahuan dan pengalaman barunya.  Dalam  pembelajaran,  pengetahuan  awal  peserta  didik  memiliki  peran  yang signifikan.  Sebagai  implikasinya,  pendidik  perlu  memahami  dan  mengakomodasi  hal tersebut  dalam  bentuk  dan  desain  pembelajaran  yang  tepat 8 .  Sosialiasi  terkait  kesehatan berpuasa  penting  karena  akan  membentuk  dan  merubah  perilaku  pada  anak  untuk meningkatkan kesadaran hidup sehat yang menjadi pilihan utama dalam menjaga imunitas spiritual dan imunitas tubuh.
Gambar 1. Peserta Kegiatan Gambar 2. Penyampaian Materi
Gambar 3. Tanya Jawab
Gambar 4. Pemberian Doorprize
Gambar 5. Pemberian Sertifikat Pemateri                     Gambar 6. Foto Bersama pada akhir kegiatan

## KESIMPULAN
Kesimpulan  dalam  kegiatan  pengabdian  Masyarakat  ini    terjadi  peningkatan  yang signifikan  pengetahuan tentang  kesehatan  berpuasa  di  bulan  Ramadhan dengan  hasil pengetahuan  kategori  baik  sebesar  90%  dan  kategori  kurang  sebesar  10%.  Pengetahuan mengenai puasa sehat yang diberikan saat masa anak-anak, akan meningkatkan kesadaran serta  menginternalisasi  dalam  dirinya  hingga  mereka  tumbuh  dewasa,  hingga  dapat berperilaku  hidup  sehat. Pengetahuan  merupakan  pondasi  untuk  dapat  merubah  perilaku seseorang dalam menentukan pilihan dan memutuskan pada dirinya untuk berperilaku sehat.

## UCAPAN TERIMAKASIH
Terimakasih  kepada  Universitas  Muhammadiyah  Tangerang  yang  telah memberikan  dukungan  dan  motivasi  dalam  pelaksanaan  pengabdian  masyarakat  ini. Terimakasih  kepada  Shaleh  Idris  Children  Center  yang  telah  berkenan  memfasilitasi peserta  dan  tempat  sehingga  acara  ini  dapat  terlaksana.  Terimakasih  kepada  Pimpinan Cabang Ikatan Mahasiswa Muhammadiyah Serang yang telah banyak membantu pemateri dalam mengkoordinasikan jadwal kegiatan sehingga acara ini dapat berjalan dengan lancar.

## DAFTAR PUSTAKA
1. Hilda,  L.  Puasa  dalam  Kajian  Islam  dan  Kesehatan. HIKMAH:  Jurnal  Ilmu  Dakwah dan Komunikasi Islam Vol. 8 No. 1, Hal. 53–62. (2014).
2. Rahmi,  A.  Puasa  dan  Hikmahnya  Terhadap  Kesehatan  Fisik  dan  Mental  Spiritual. Serambi  Tarbawai  : Jurnal  Studi  Pemikiran,  Riset  dan  Pengembangan  Pendidikan  . Islam, Vol. 3 No.1, Hal 89–106 . (2015).
3. Tuasikal,  M.  A. Panduan  Ramadhan:  Bekal  Meraih  Ramadhan  Penuh  Berkah  (6th ed.). (Pustaka Muslim, 2013)
4. Khomsan,  A. Dampak  Kesehatan  Puasa  dalam  Pangan  dan  Gizi  Untuk  Kesehatan. Departemen Gizi Masyarakat Fakultas Ekologi Manusia, IPB, Bogor . (2005).
5. Firmansyah,  M.  A.  Pengaruh  Puasa  Ramadhan  pada  Beberapa  Kondisi  Kesehatan. Cermin Dunia Kedokteran Vol. 42 No. 7, Hal. 510–515. (2015).
6. Harianto, G.P. Teologi “Puasa” Dalam Perspektif Kesehatan, Psikologis Dan Spiritual Untuk Meningkatkan Kualitas Manusia Hidup. Jurnal Excelsis Deo : Jurnal Teologi Misiologi dan Pendidian. Vol. 5 No. 2 Hal. 155–170 (2021).
7. Luo,  X. et  al. Food  safety  related  knowledge,  attitudes,  and  practices  (KAP)  among the students from nursing, education and medical college in Chongqing, China. Food Control  Journal, Vol. 95, Hal. 181–188. (2019).
8. Moll,  L.  C.  Elaborating  Funds  of  Knowledge:  Community-Oriented  Practices  in International Contexts. Literacy Research: Theory, Method, Practice,  Vol. 68, No. 1, Hal. 130–138 (2019).
9. Hayati,  H.  Metode  Melatih  Anak  Berpuasa  Bagi  Pemula. Serambi  Tarbawi:  Jurnal Studi Pemikiran, Riset dan Pengembangan Pendidikan Islam, Vol. 4, No. 1, Hal.  23– 34. (2016).