Pengaruh Insomnia Terhadap Konsentrasi Belajar Siswa
MTSs Al Washliyah Tanjung Morawa
Nurul Azmi Saragih¹, Fani Dwi Ariani², Ika Sandra Dewi³ Email: nurulazmisaragih@gmail.com 1 , fanidwiariani2003@gmail.com 2 , ikasandradewi@umnaw.ac.id 3
Universitas Muslim Nusantara Al Washliyah 1,2,3

## Abstrak
Konsentrasi  belajar  pada  siswa  kelas  VIII  MTs  Al-Washliyah  tergolong  rendah,  salah  satu  penyebabnya adalah  tidur  yang  tidak  teratur  dan  berakibat Insomnia .  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  melihat  pengaruh Insomnia terhadap  konsentrasi  belajar  siswa  MTs  Al-Washliyah.  Penelitian  ini  menggunakan  metode kuantitatif  deskriptif.  Instrumen  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  berupa  angket  dengan  40  butir  soal. Populasi  dalam  penelitian  ini  sebanyak  125  siswa,  sedangkan  sampel  pada  penelitian  diambil  dengan menggunakan  teknik Simple  Random  Sampling ,  jadi  sampelnya  berjumlah  38  siswa.  Uji  hipotesis  dalam penelitian  ini  menggunakan  uji  korelasi Product  Moment dan  Uji  T , hasil  yang  diperoleh  dari  uji  korelasi adalah  0,494  dengan koefisien  korelasi  yang  sedang  dan hasil  uji T t hitung >  t tabel atau  3,408 >  2.028.  Dapat disimpulkan  bahwa Insomnia memberikan  hubungan  dan  pengaruh  negatif  terhadap  konsentrasi  belajar, dimana  jika  semakin  tinggi Insomnia maka  semakin  rendah  konsentrasi  belajar  siswa  MTs  Al-Washliyah Tanjung Morawa Tahun Ajaran 2020/2021.
Kata Kunci: Insomnia , Konsentrasi Belajar

## Abstract
The concentration of learning in class VIII MTs Al-Washliyah is low, one of the causes is irregular sleep and insomnia. This study aims to see the effect of insomnia on the learning concentration of MTs Al-Washliyah students.  This  research  uses  descriptive  quantitative  method.  The  instrument  used  in  this  study  was  a questionnaire  with  40  questions.  The  population  in  this  study  were  125  students,  while  the  sample  in  this study was taken using the Simple Random Sampling technique, so the sample was 38 students. The hypothesis test  in  this  study  uses  the  Product  Moment  correlation  test  and  T  test,  the  results  obtained  from  the correlation test are 0.494 with a moderate correlation coefficient and the results of the T test are tcount > ttable  or  3,408  >  2,028.  It  can  be  concluded  that  Insomnia  has  a  negative  relationship  and  influence  on learning  concentration,  where  the  higher  Insomnia,  the  lower  the  learning  concentration  of  MTs  Al- Washliyah Tanjung Morawa students for the 2020/2021 Academic Year
Keyword: Insomnia, Learning Concentration

## PENDAHULUAN
Pendidikan  adalah  usaha  sadar  yang dilakukan  pendidik  dan  peserta  didik  untuk mengembangkan  potensi  serta  pengetahuan peserta  didik  melalui  kegiatan  bimbingan  dan atau latihan bagi peranannya dimasa mendatang.  Dalam  suatu  pendidikan  sangat erat dengan adanya peserta didik dan pendidik sehingga  terjadi  suatu  proses  pembelajaran. Suatu keberhasilan pendidikan tidak lepas dari proses  belajar  di  sekolah,  maka  dari  itu
sekolah  merupakan  salah  satu  pelaksana pendidikan  yang  dominan  dalam  keseluruhan organisasi pendidikan disamping keluarga dan masyarakat.  Pembelajaran  di  sekolah  selalu terjadi  interaksi  atau  hubungan  timbal  balik antara guru dengan peserta didik dalam situasi pendidikan atau disebut proses kegitan belajar mengajar.
Di dalam pendidikan tujuan utama yang ingin  dicapai  ialah  prestasi  belajar,  karena prestasi  belajar  merupakan  hal  yang  paling
diinginkan  setiap  manusia  yang  menempuh jalur pendidikan. Namun prestasi belajar tidak akan  berkembang  jika  dalam  menerima pembelajaran tidak adanya konsentrasi belajar.  Berdasarkan  penelaah  para  ahli pendidikan,  penyebab  rendahnya  kualitas  dan prestasi  belajar  adalah  lemahnya  kemampuan melakukan konsentrasi dalam belajar.
Padahal, bermutu atau tidaknya suatu kegiatan belajar  mengajar  ataupun  berhasilnya  belajar sangat tergantung pada kemampuan kita untuk fokus atau konsentrasi dalam proses belajar.
Pada  kalangan  remaja  atau  anak sekolah  sering  mengalami  kesulitan  untuk fokus  atau  konsentrasi  dalam  proses  belajar, hal ini disebabkan dengan kondisi ketidakberdayaan diri dalam menyikapi problematika yang dialami, dapat dideskripsikan  dengan  mengalami  pikiran bercabang  (duplikasi  pikiran)  saat  melakukan kegiatan  belajar,  tanpa  disadari  pikiran bercabang ini datang dengan sendirinya, tentu akan merasa terganggu dalam proses kegiatan belajar.  Terdapat  salah  satu  faktor  yang mempengaruhi  siswa  sulit  dalam  konsentrasi belajar  yaitu  kondisi  kesehatan  yang  salah satunya diakibatkan dari tidur tidak berkualitas,  maka  dari  itu  jika  kualitas  tidur tidak  dijaga  sesuai  dengan  kebutuhan  maka kesehatan akan terganggu.
Banyak  siswa  yang  tidur  larut  malam untuk  mengerjakan  tugas  sekolah,  belajar untuk  mengulang  kembali  atau  sekedar melamun  memikirkan  hal-hal  yang  mungkin menurutnya  menarik.  Sebenarnya  hal  tersebut tidak baik karena jika pola tidurnya tidak baik
maka akan kesulitan untuk berkonsentrasi dan juga  berpengaruh  bagi  kesehatan  siswa. Karena  pada  jam  tengah  malam  bagian  tubuh tertentu  akan  berkerja  selama  tubuh  kita  tidur maka  proses-proses  yang  terjadi  di  dalam tubuh  tidak  akan  terjadi  dan  menyebabkan siswa mengalami gangguan kesehatan.
Istirahat dan tidur merupakan kebutuhan  dasar  yang  dibutuhkan  oleh  semua orang.  Kebutuhan  istirahat  dan  tidur  banyak berpengaruh  positif  bagi  tubuh,  salah  satunya meningkatkan  konsentrasi.  Pada  kondisi istirahat  dan  tidur,  tubuh  melakukan  proses pemulihan  untuk  mengembalikan  stamina tubuh  hingga  berada  dalam  kondisi  yang optimal.  Setiap  orang  mempunyai  kebutuhan istirahat  dan  tidur  yang  berbeda.  Kebutuhan tidur  pada  orang  normalnya  memerlukan  6 sampai  9  jam  setiap  harinya  untuk  dapat berfungsi  secara  sehat  dan  normal.  Namun kebanyakan  orang  mengalami  gangguan  tidur yang akan berdampak pada kesulitan konsentrasi,  mudah  jengkel,  selalu  merasa mengantuk  siang  hari,  merasa  lelah  dan mudah  emosional.  Salah  satu  gangguan  tidur yang  sering  dialami  setiap  orang  disebut Insomnia .
Insomnia adalah  kesukaran  dalam memulai  dan  mempertahankan  tidur  sehingga dapat  memenuhi  kebutuhan  tidur  yang  kuat baik kualitas maupun kuantitas. Insomnia juga dapat  diartikan  sebagai  suatu  keadaan  yang mana  seseorang  mengalami  kesulitan  untuk tidur  di  malam  hari  dan  mereka  sering terbangun  lebih  awal  dan  tidak  tidur  lagi dengan nyenyak. Insomnia bisa terjadi kepada
siapa  saja  baik  itu  dengan  anak-anak,  remaja maupun  lanjut  usia,    tentunya  dengan tingkatan dan penyebab yang berbeda-beda.
Banyak yang menyebabkan siswa menjadi Insomnia ,  namun  yang  paling  sering terjadi  disebabkan  dua  hal,  yaitu  faktor kebiasaan dan faktor psikologis. Menurut data dari  WHO  (World  Health  Organization)  pada tahun  2003,  kurang  lebih  18%  penduduk dunia pernah mengalami gangguan  sulit tidur, dengan  keluhan  yang  sedemikian  hebatnya sehingga  menyebabkan  individu  mengalami tekanan jiwa bagi penderitanya.
Insomnia mempengaruhi  konsentrasi dan merusak suatu kemampuan untuk melakukan kegiatan yang melibatkan memori, belajar, pertimbangan logis, dan penghitungan matematis.  Misalnya,  gangguan  tidur  dapat menyebabkan  kelelahan  pada  siang  hari  dan mempengaruhi  status  fungsional  dan  mutu hidup serta menurunnya konsentrasi belajar.
Menurut  DSM  IV  (Diagnostic  and Statistical  Manual  of  Mental  Disorder,  2000), Insomnia adalah  kesulitan  individu  dalam memulai,  mempertahankan  dan  merasakan kualitas  tidur  yang  buruk.  Tipe insomnia ada tiga,  yaitu insomnia transient  ( insomnia sementara), insomnia jangka  pendek,  dan insomnia kronis (dalam waktu satu bulan atau lebih). Faktor penyebab insomnia ada beberapa  hal  yaitu  faktor  psikologi,  problem psikiatri,.sakit  fisik,  faktor  lingkungan,  gaya hidup,  tidur  siang  berlebihan.  Hal  tersebut membuat  kondisi  sesorang  akan  mengalami kesulitan  untuk  fokus  dalam  melakukan sesuatu  hal,  terlebih  untuk  anak  sekolah  akan
sulit fokus atau konsentrasi dalam belajar.
Menurut  (Maulana,  2017)  menyatakan bahwa  konsentrasi  belajar  merupakan  salah satu  aspek  psikologis  yang  sering  kali  tidak begitu  mudah untuk  diketahui  oleh orang  lain selain  individu  yang  sedang  belajar.  Hal  ini disebabkan  kadang-kadang  apa  yang  terlihat melalui  aktivitas  seseorang  belum  tentu sejalan  dengan  apa  yang  sesungguhnya sedang  individu  tersebut  pikirkan.  Menurut (Orgami ,2019) menyatakan bahwa terdapat 7 (tujuh)  alasan  anak  sulit  berkonsentrasi  di kelas,  yaitu:  rentang  perhatian  yang  pendek, gaya  belajar,  pelajaran  tidak  sesuai  dengan tingkat pemahaman anak. stres atau mengalami kecemasan, tidur tidak berkualitas, pola  makan  kurang  sehat  dan  mengalami gangguan belajar.
Di  sekolah  siswa  dapat  menyimak dengan  baik  pembelajaran  dari  guru  adalah suatu  hal  yang  sangat  diinginkan  oleh  guru- guru,  apalagi  siswa  dapat  berkonsentrasi dalam pelajaran serta memahami dan mempelajarinya dengan sungguh-sungguh dan menjadikannya  pedoman  untuk  menggapai prestasi belajar dan cita-cita. Karena mempunyai  prestasi  belajar  merupakan  hal yang sangat diinginkan semua siswa dan guru- guru di sekolah.
Namun  pada  kenyataannya  setelah dilakukan  observasi  di  sekolah  banyak  siswa yang  minim  berkonsentrasi  dalam  hal  belajar, tertidur  di  dalam  kelas  pada  saat  jam pelajaran,  dan  setelah  melakukan  observasi bahwa  salah  satu  yang  membuat  siswa  ini sulit  berkonsentrasi  adalah  susahnya  tidur
pada  saat  malam  atau Insomnia .  Hal  ini  yang membuat  siswa  sangat  jauh  menggapai  atau meraih  prestasi  dalam  belajar  karena  untuk berkonsentrasi penuh atau fokus ketika belajar sangat  sulit,  dengan  kondisi  badan  yang kurang istirahat.

## METODE
Metode  penelitian  ini  yaitu  metode penelitian kuantitatif dengan desain penelitian deskriptif  didasarkan  dari  penelitian  yang ingin  mengkaji  atau  melihat  adanya  pengaruh insomnia terhadap  konsentrasi  belajar  siswa.
Populasi  penelitian  ini  seluruh  siswa  kelas VIII  MTSs  Al  Washliyah  Tanjung  Morawa yang  berjumlah  125  siswa  dengan  3  jenis kelas  yaitu  kelas  VIII  Khusus  sejumlah  40 siswa,  kelas  VIII  Unggul  sebanyak  43  siswa dan  kelas  VIII  biasa  sejumlah  42  siswa. Sampel penelitian menggunakan teknik simple random  sampling atau  sampel  dilakukan secara  acak  berdasarkan  ketentuan  menurut Arikunto:  jika  populasi  lebih  dari  100  maka boleh  dipersenkan  sesuai  dengan  kebutuhan sampel, maka diambil alternatif 30% dari 125 siswa  maka 37,5 dibulatkan  menjadi 38 siswa yang akan menjadi sampel pada penelitian ini.
Penelitian ini menggunakan instrumen angket Insomnia dan konsentrasi  belajar  yang  dikembangkan sendiri  oleh  peneliti  yang  selanjutnya dirinci  sebagai  inikator-indikator  yang dikembangkan menjadi pernyataan.
Angket Insomnia dan  konsentrasi  belajar dikembangkan dengan menggunakan skala  likert  dengan  bentuk  check  list.
Sugiyono,  (2011:93)  jawaban  setiap  item instrumen yang menggunakan Skala likert mempunyai gradasi, yaitu tingkatkan yang dijadikan  sebagai  alat  ukur  dari  sangat positif  sampai  sangat  negatif.  Dimana skala insomnia diukur  berdasarkan  faktor psikologi,  problem  psikiatri,  sakit  fisik, gaya  hidup,  tidur  siang  berlebihan  dan skala konsentrasi belajar diukur berdasarkan  motivasi  yang  diperolehnya, keinginan  atau  ketertarikan  terhadap sesuatu,  situasi  tekanan  yang  dapat mengancam  diri,  tingkat  kecerdasan  yang dimiliki,  lemahnya  minat  dan  motivasi pada  pelajaran.  Hasil  angket  sebelumnya sudah  diuji  validitas  dengan  rumus product  moment dan  reliabilitas  dengan rumus alpha  Cronbach, hasil  dari  kedua uji  tersebut  dijadikan  perhitungan  untuk analisis data. Analisis data yang digunakan  yaitu  teknik  korelasi product moment yang  selanjutnya  hasil  tersebut dihitung dengan  menggunakan uji t untuk melihat  pengaruh insomnia terhadap konsentrasi belajar siswa, dimana perhitungan  tersebut  diawali  dengan menguji  normalitas  data,  hasil  analisis data diambil dari perhitungan angket yang diolah  melalui software  windows  SPSS versi 17.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Hasil  penelitian  ini  untuk  melihat pengaruh insomnia terhadap  konsentrasi
belajar  siswa  dengan  menggunakan  uji korelasi product  moment, yang  terlebih dahulu  melakukan  uji  asumsi  yaitu  uji normalitas,  dimana  uji  normalitas  yang digunakan yaitu melalui rumus
kolmogrov-smirnov, berikut  rangkuman hasil uji normalitas sebaran, di bawah ini:
Tabel 1. Uji Normalitas
Berdasarkan hasil perhitungan kedua data  sebaran  di  atas  yaitu insomnia dan konsentrasi  belajar  berdistribusi  normal. Hal  ini  dibuktikan  dengan  variabel insomnia (0,318  >  0,05)  dan  variabel konsentrasi belajar (0,074 > 0,05).
Hasil  analisis  data  menggunakan  uji korelasi product  moment sebesar  0,494,
dengan hasil yang didapat bahwa koefisien korelasi  berada ditingkat sedang dan  dihitung  menggunakan  uji  t  untuk melihat seberapa besar pengaruh insomnia terhadap  konsentrasi  belajar  siswa,  hasil perhitungan menunjukkan adanya pengaruh negatif antara insomnia terhadap konsentrasi belajar, artinya semakin tinggi
insomnia maka semakin
rendah konsentrasi belajar dan sebaliknya semakin  rendah insomnia maka  semakin
tinggi  konsentrasi  belajar,  maka  sesuai hasil  perhitungan  menggunakan SPSS  17 , data dapat dilihat pada tabel di bawah ini:
Tabel 2. Hasil Uji Korelasi
Sesuai dengan gambar di atas berikut tabel tingkatan hasil korelasi, yaitu:
Tabel 3. Interpretasi Koefisien Korelasi Interval koefisien Tingkat 0,00 - 0,199 Sangat Rendah 0,20 – 0,399 Rendah 0,40 – 0,599 Sedang 0, 60 – 0,799 Kuat 0,80 – 1,00 Sangat kuat
Uji  T  dilakukan  untuk  mengetahui apakah  secara  parsial insomnia (X) berpengaruh  terhadap  konsentrasi  belajar (Y), dengan perhitungan manual, berikut:
𝑡 = 𝑟√𝑛 − 2 √1 − 𝑟 2 𝑡 = 0,494√38 − 2 √1 − (0,494) 2 𝑡 = 0,494√36
√1 − 0,244 𝑡 = 0,494(6) √0,756 𝑡 = 2,964 0,869482604 𝑡 =  𝟑, 𝟒𝟎𝟖
Dengan  membandingkan  nilai  t hitung dengan  t tabel maka  diperoleh  hasil  bahwa, t hitung >  t tabel = 3,408  >  2,028.  Karena  nilai
t hitung lebih  besar  daripada  t tabel maka  dapat disimpulkan bahwa hipotesis yang menyatakan  variabel insomnia (X)  telah terbukti  benar  adanya  atau  dengan  kata lain  terdapat  pengaruh  yang  signifikan terhadap konsentrasi belajar (Y).
Maka  dapat  dlihat  dari  nilai  validitas diatas antara variabel Insomnia dan konsentrasi belajar memiliki pengaruh ataupun  hubungan  yang  dimana  jika  terjadi Insomnia maka kita akan mudah lelah, capek, pusing dan stres yang menyebabkan keesokan harinya  tidak  bisa  berkonsentrasi  dengan  baik dalam belajar.
Menurut  Orgami  (2019)  dalam  buku “Cara  kreatif  dalam  proses  pembelajaran”  ia menyatakan  ada  7  alasan  mengapa  anak  sulit berkonsentrasi  di  kelas,  salah  satunya  adalah tidur  tidak  berkualitas  yang  dimana,  waktu tidur  yang  terlalu  pendek/tidak  berkualitas sangat berpengaruh kepada konsentrasi belajar karena pada saat itu tubuh tidak dapat berjalan seperti biasa. Rekomendasi American academy  of  pediatrics,  anak  berusia  diatas  6 tahun  sebaiknya  tidur  selama  9  jam  sampai 12  jam  setiap  harinya  supaya  bisa  lebih tenang, fokus dan konsentrasi dalam belajar.
Penelitian  ini  juga  didukung  oleh jurnal  penelitian  dari  Andriani  (2016) tentang Hubungan Kualitas Tidur Terhadap  Konsentrasi  Belajar  Mahasiswa Akademi Kebidanan Internasional
Pekanbaru,  hasil  penelitian  menunjukan mayoritas  mengalami  kualitas  tidur  yang
buruk  sebanyak  76  orang  (80%)  dan konsentrasi  belajar  mayoritas  rendah sebanyak  62  orang  (65.3%)  sehingga hubungan kualitas tidur terhadap konsentrsi  belajar  mahasiswa  akademi kebidanan  internasional  pekanbaru  tahun 2016 dengan P-Value 0.036 < 0.05.
Penelitian  ini  dengan  penelitian sebelumnya berbeda dimana penelitian  ini memperlihatkan bahwa insomnia memiliki  pengaruh  terhadap  konsentrasi belajar,  sesuai  dengan  tujuan  penelitian maka hasil memperlihatkan bahwa insomnia memiliki  pengaruh  terhadap konsentrasi  belajar  pada  siswa  MTSs  Al- Washliyah Tanjung Morawa.

## PENUTUP
Berdasarkan  berbagai  pengujian  dan analisis  data,  dari  penelitian  ini  dapat ditarik  kesimpulan  mengenai  Pengaruh Insomnia Terhadap  Konsentrasi  Belajar Siswa MTs Al-Washliyah Tanjung
Morawa, bahwa dari hasil korelasi sebesar 0,494  dan  uji  T  sebesar  3,408  >  2.028 karena t hitung >t tabel sehingga kedua variabel memiliki  hubungan  dan  pengaruh.  Maka hipotesis  yang  berbunyi  ada  pengaruh insomnia terhadap  konsentrasi  belajar siswa MTs Al-Washliyah Tanjung
Morawa dapat diterima kebenarannya, dan pengaruh antara kedua variabel menunjukkan  pengaruh  negatif  yaitu semakin  tinggi insomnia maka  semakin
rendah konsentrasi belajar, dan sebaliknya semakin  rendah insomnia maka  semakin tinggi konsentrasi belajar.

## DAFTAR PUSTAKA
A.R,  Syamsudin,  dkk.  (2011). Metode
Penelitian Pendidikan Bahas a.
Bandung: Remaja Rosdakarya.
Andriani.  (2016). Hubungan  Kualitas Tidur Terhadap Konsentrasi Belajar Mahasiswa Akademi Kebidanan Internasional Pekanbaru .  Scienta  Journal.4  (1), 383-390. Arikunto,  Suharsimi.  (2013). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik . Jakarta: Rineka Cipta. Cahya Setiani, Amalia. (2014). Meningkatkan Konsentrasi Belajar Melalui Layanan Bimbingan Kelompok .  Skripsi.  Fakultas  Ilmu Pendidikan.  Universitas  Negeri Semarang. Semarang. Departemen Pendidikan Dan Kebudayaan. (2014). Kamus Besar Bahasa  Indonesia. Jakarta:  Balai Pustaka.
Depdikbud, Kamus Besar Bahasa
Indonesia. (2015).  Jakarta.  Balai Pustaka.
Firdaus, Hana. (2018). Hubungan Antara  Perilaku  Merokok  Dengan Kecenderungan  Insomnia  Pada Pekerja . Skripsi. Fakultas Psikologi dan Kesehatan. Universitas  Negeri  Islam  Sunan Ampel. Surabaya.
Isnawati  Ruslia.  (2019). Cara  Kreatif Dalam  Proses  Belajar .  Surabaya: Jakad Publishing.
Masyeni,  Catur.  (2010). Hubungan Kualitas Tidur Terhadap Konsentrasi Belajar Siswa. Skripsi. Program Studi Ilmu Keperawatan . Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Aisyiyah. Yogyakarta. Nashori  Fuad & Wulandari Dwi Etik,  (2017). Psikologi  Tidur . Yogyakarta. Univesitas Islam Indonesia.
Nasution, Itto Nesyia. (2017). Hubungan
Kontrol  Diri  Dengan  Perilaku Sulita  Tidur  (Insomnia). Jurnal
Psikologi. 1(1). 39-48. Setiani,  dkk.  (2014). Meningkatkan Konsentrasi Belajar Melalui Layanan  Bimbingan  Kelompok.
Indonesian  Journal  Of  Guidance and Counseling. 3(1). 37-42.
Sugiyono.  (2017). Metode  Penelitian Kuantitaif,  Kualititatif,  Dan  R&D .
Bandung : Alfabeta.
Susilo, Yekti. (2011). Cara Jitu Mengatasi  Insomnia. Yogyakarta:
Penerbit Andi.