## JURNAL PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA
E-ISSN: 2614-6932 DOI: https://doi.org/10.23887/jjpko.v12i3

## KONTRIBUSI  POWER    OTOT  TUNGKAI,  KELENTUKAN  DAN  POWER  OTOT LENGAN TERHADAP  SMASH  PADA ATLET YUNIOR PUTRA AKADEMI BOLA VOLI BULELENG
M Najib 1 , Syarif Hidayat 2 , Ketut Chandra Adinata Kusuma 3
123 Jurusan Ilmu Olahraga dan Kesehatan Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga . Universitas Pendidikan Ganesha -Bali
*Korespodensi penulis : ajanajib18@gmail.com

## Abstrak
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  (1)  kontribusi  antara power otot  tungkai  terhadap  kemampuan smash dalam permainan  bola  voli  pada  atlet  yunior  putra  Akdemi  Bola  Voli  Buleleng  (2)  kontribusi  antara  kelentukan  terhadap kemampuan smash dalam  permainan  bola  voli  pada  atlet  yunior  putra  Akdemi  Bola  Voli  Buleleng  (3)  kontribusi  antara power otot  lengan  terhadap  kemampuan smash dalam  permainan  bola  voli  pada  atlet  yunior  putra  Akdemi  Bola  Voli Buleleng.  Rancangan  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  kontribusi power otot  tungkai  (X1)  kelentukan  (X2)  dan power otot lengan (X3) sebagai variabel bebas dengan kemampuan smash (Y) yang merupakan variabel terikatnya. Subjek penelitian ini adalah  atlet  yunior  putra  akademi  bola  voli  Buleleng  yang  berjumlah  20  orang  atlet.  Analisis  data  dilakukan  dengan menggunakan teknik statistik dengan analisa korelasi regresi product moment. Hasil penelitian ini menunjukan bahwa hasil perhitungan  perhitungan pada  variabel power otot  tungkai  (X1)  terhadap  kemampuan smash (Y) dengan perolehan    hasil yaitu 3,502 artinya bahwa ada kontribusi antara power otot tungkai terhadap kemampuan smash termasuk dalam kategori kuat  dan  koefisien  korelasi  tersebut  adalah  signifikan.  Hasil  perhitungan  pada  variabel  kelentukan  (X2)  terhadap kemampuan smash (Y)  dengan  perolehan  hasil  yaitu  3,751  artinya  bahwa  ada  kontribusi  antara  kelentukan  terhadap kemampuan smash termasuk dalam kategori kuat dan koefisien korelasi tersebut adalah signifikan. Pada variabel power otot lengan (X3) terhadap kemampuan smash (Y) dengan perolehan hasil yaitu 2,587 artinya bahwa ada kontribusi antara power otot  lengan    terhadap  kemampuan smash termasuk  dalam  kategori  kuat  dan  koefisien  korelasi  tersebut  adalah  signifikan. Maka dapat disimpulkan bahwa terdapat kontribusi yang signifikan antara power otot tungkai, kelentukan, power otot lengan terhadap kemampuan smash pada atlet yunior putra Akademi Bola Voli Buleleng.
Kata kunci: Power Otot Tungkai, Kelentukan , Power Otot Lengan , Smash

## Abstrack
This study aims to determine (1) the contribution of leg muscle power to smash ability in volleyball games in junior athletes at the Buleleng Volleyball Academy (2) the contribution of flexibility to smash abilities in volleyball games in junior athletes at the Buleleng Volleyball Academy (Academy of Volleyball Academy). 3) the contribution of arm muscle power to smash ability  in  volleyball  games  for  junior  athletes  at  the  Buleleng  Volleyball  Academy.  This  design  aims  to  determine  the contribution  of  leg  muscle  power  (X1)  flexibility  (X2)  and  arm  muscle  power  (X3)  as  independent  variables  with  smash ability  (Y)  which  is  the  dependent  variable.  The  subjects  of  this  study  were  the  junior  athletes  of  the  Buleleng  volleyball academy,  totaling 20  athletes.  Data  analysis  was  carried  out using  statistical  techniques  with product  moment  regression correlation analysis. The results of this study indicate that the results of the calculations on the variable leg muscle power (X1) on smash ability (Y) with the results of 3.502 meaning that there is a contribution between leg muscle power on smash ability is included in the strong category and the correlation coefficient is significant. The results of the calculation on  the flexibility  variable  (X2)  on  the  smash  ability  (Y)  with  the  result  that  is  3,751  means  that  there  is  a  contribution  between flexibility  to  the  smash  ability  is  included  in  the  strong  category  and  the  correlation  coefficient  is  significant.  In  the  arm muscle power variable (X3) on smash ability (Y) with the result that is 2,587, it means that there is a contribution between arm muscle power and smash ability which is included in the strong category and the correlation coefficient is significant.
So it can be concluded that there is a significant contribution between leg muscle power, flexibility, arm muscle power on the smash ability of the junior male athletes of the Buleleng Volleyball Academy.
Keyword: Limb Power, Flexibility, Arm Power, Smash

## History:
Received: Revised:
Accepted: Published:
Publisher: Undiksha Pres s
Licensed: This work is licensed under a Creative Commons Attribution 3.0 License

## Pendahuluan
Olahraga  merupakan  salah  satu  aktivitas  fisik  yang  dapat  meningkatkan  kualitas kesehatan individu  dan  mencegah berbagai  penyakit. Berbagai  ragam  cabang olahraga pada zaman  sekarang  bertujuan  untuk  mempertahankan  agar  tubuh  tetap  dalam  kondisi  prima, selain itu juga untuk mewujudkan prestasi yang diinginkan, dengan berolahraga secara terus menerus maka kondisi fisik tidak akan mengalami penurunan (Haryanto, 2019).
Permainan  bola  voli  adalah  olahraga  yang  dimainkan  oleh  dua  regu  yang  saling berlawanan dan masing-masing regu dimainkan oleh enam orang. Dilihat dari sejarah singkat perkembangan  olahraga  bola  voli  di  dunia  hingga  sampai  ke  Indonesia  pertama  kali permainan  ini  diciptakan  oleh  seorang  direktur  Young  Men  Christian  Association  (YMCA) yang bernama William G. Morgan pada tahun 1895 di kota Holyoke Amerika Serikat. Seiring perkembangannya,  permainan  bola  voli  mulai  tersebar  ke  berbagai  negara-negara  di  dunia, salah  satunya  adalah  Indonesia.  Di  Indonesia  sendiri,  tanggal  22  Januari  1955  mulai terbentuknya  organisasi  untuk  olahraga  bola  voli  yang  diberi  nama  PBVSI  (Persatuan  Bola Voli  Seluruh  Indonesia).  Dengan  didirikannya  organisasi  tersebut,  pemerintah  turut memperhatikan perbola volian di Indonesia, yaitu dengan aktif melakukan suatu pembinaan- pembinaan  kepada  para  atlet  di  seluruh  Indonesia,  dan  juga  aktif  menyelenggarakan turnamen-turnamen bola voli tingkat nasional.
Permainan  bola  voli  merupakan  suatu  permainan  yang  bertujuan  untuk mengumpulkan point sebanyak-banyaknya.  Setiap  tim  yang  berhasil  mengumpulkan point paling banyak maka dialah pemenangnya. Perolehan point dalam bola voli biasanya didapat jika salah satu tim berhasil menjatuhkan bola ke lapangan lawan. Selain dengan menjatuhkan bola  ke  lapangan  lawan,  perolehan point juga  bisa  didapat  apabila  salah  satu  pemain  lawan melakukan  pelanggaran.  Berdasarkan  sistem  perolehan point dalam  permainan  bola  voli tersebut, maka teknik yang paling berperan dalam permainan bola voli adalah teknik smash . Smash pada  umumnya  merupakan  suatu  gerakan  memukul  bola  dengan  menggunakan lompatan  dan  perkenaan  bola  dengan  telapak  tangan  tersebut  terjadi  pada  saat  melayang  di udara.  Seorang smasher biasanya  melakukan smash dekat  dengan  net  sehingga  arah  bola biasanya  menukik  tajam  ke  lapangan  lawan.  Berdasarkan  definisi smash yang  demikian, maka  kemungkinan  besar point dapat  diraih  melalui  teknik smash ,  karena  laju  bola  yang cenderung kencang dari hasil pukulan atau smash dari smasher akan membuat sulit tim lawan untuk meredam serangan tersebut. Permainan Bolavoli merupakan olahraga permainan yang dimainkan  oleh  dua  regu  di  lapangan  empat  persegi  panjang  yang  dipisahkan  oleh  net, maksud dan tujuan permainan ini adalah memasukkan bola ke daerah lawan melewati suatu rintangan berupa tali atau net dan berusaha memenangkan permainan dengan mematikan bola itu  di  daerah  lawan,  (Riyadi,  2012).  Sedangkan  menurut  Sari  &  G.  Guntur,  (2017) berpendapat  bahwa,  “pada  dasarnya  prinsip  bermain  Bolavoli  adalah  memantulkan  bola
Kontribusi Power  Otot Tungkai, Kelentukan Dan Power Otot Lengan Terhadap Smash Pada Atlet Yunior Putra Akademi Bola Voli Buleleng
sebelum menyentuh lantai, bola dimainkan sebanyak tiga kali memantulkan dalam lapangan sendiri secara bergantian dengan mengusahakan bola yang dipantulkan itu di seberangkan ke lapangan lawan melewati atas jaring net dan diusahakan lawan menerima sesulit mungkin.” Sesuai dengan ide dasar permainan Bolavoli menurut Budayasa, (2014) adalah “melewatkan bola ke daerah lawan melalui atas net, dan berusaha mematikan bola didaerah lawan.”
Dalam  permainan  bola  voli  terdapat  beberapa  teknik-teknik  dasar,  yakni servis , smash , block , passing atas  dan passing bawah.  Dalam  melakukan  teknik  tersebut memerlukan  lompatan  yang  maksimal.  Salah  satu  keterampilan  dan  kemampuan smash dalam melompat yaitu kemampuan melompat ke atas atau vertical jump .
Smash merupakan  teknik  yang  paling  berperan  dalam  permainan  bola  voli  karena dilihat  dari  kemungkinan  terbesarnya  perolehan point dapat  diraih  dari  serangan  berupa smash .  Melakukan smash dengan  optimal  tersebut  tidaklah  mudah  dilakukan  oleh  semua orang.  Kemampuan smash yang  kurang  optimal  akan  mengakibatkan  lemahnya  serangan yang  dilakukan  ke  pertahanan  lawan  sehingga  peluang  untuk  mendapatkan point menjadi susah. Seperti  yang terlihat  pada atlet  di club bola voli Citroen Pedawa, kemampuan smash mereka  masih  belum  optimal.  Dari  hasil  pengamatan  peneliti  yang  dilakukan  pada  saat melakukan observasi di lapangan, terlihat beberapa atlet club bola voli Citroen Pedawa masih gagal dalam melakukan smash , mulai dari menyangkut di net, bola hasil smash yang berhasil diblock  oleh  lawan,  sehingga  bola  hasil smash keluar  dari  sasaran  atau  keluar  lapangan permainan.  Hasil  pengamatan  peneliti  dalam  observasi  tersebut  adalah  terdapat  beberapa siswa yang masih belum memiliki smash yang kuat, cepat, tepat dan terarah.
Smash dapat dilatih dengan mengoptimalkan power otot tungkai dan power otot lengan juga kelentukan. Power otot  tungkai  adalah  kemampuan  seseorang  dalam  menggunakan sekelompok  otot  tungkai  untuk  menghasilkan  kekuatan  yang  maksimal  dengan  waktu sependek-pendeknya.  Menurut  raharjo  (2013),  seseorang  dapat  dikatakan  bertenaga  penuh (kemampuan  daya  ledak)  adalah  individu  yang  memiliki:  (1)  tingkat  kekuatan  otot  yang tinggi,  (2)  tingkat  kecepatan  yang  tinggi,  (3)  kelincahan  kemampuan  yang  tinggi  dalam mengintegrasi kecepatan dan kekuatan otot.
Berdasarkan  uraian  pada  latar  belakang,  maka  perlu  dilakukan  penlitian  untuk mengetahui  pentingnya  komponen  fisik power otot  tungkai,  power  otot  lengan  dan kelentukkan  dalam  meningkatkan  kualitas smash dengan  baik.  Maka  fokus  penelitian  ini adalah “Kontribusi  power  otot  tungkai,  kelentukan  dan  power  otot  lengan  terhadap smash pada atlet yunior putra akademi bola voli Buleleng”.

## Metode Penelitian
Metode  penelitian  merupakan  suatu  cara  ilmiah  untuk  memperoleh  data  tertentu dengan tujuan dan sasaran tertentu. Metode analisis jalur termasuk dalam metode penelitian kuantitatif. Pada ilmu-ilmu pengetahuan sosial, metode penelitian kuantitatif mengacu kepada penelitian  empirik  sistematis  dari  sifat-sifat  dan  fenomena  kuantitatif  serta  hubungannya dengan adanya sasaran dari penelitian kuantitatif pada umumnya untuk mengembangkan dan mengunakan modelmodel  matematis,  teori  dan hipotesis  mengenai  suatu  fenomena tertentu. Selain  itu,  penelitian  kuantitatif  banyak  menggunakan  statistik  untuk  melakukan  berbagai pengukuran, mulai  dari  pengumpulan data, validitas dan sebagainya menurut (Gumiyanti & Yunidar,  2016).  Metode  yang  digunakan  adalah  metode  survei  dengan  teknik  pengumpulan data menggunakan tes dan pengukuran. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi
power otot tungkai, kelentukan dan power otot lengan terhadap smash pada atlet yunior putra akademi bola voli buleleng.
Tempat melakukan penelitian dilakukan di akademi Bola Voli Buleleng yang dilakukan selama  7  bulan  yakni  April  2021  sampai  Oktober  2021.  Sample  dalam  penelitian  ini menggunakan teknik total sampling atau semua populasi dijadikan sampel dengan jumlah 20 atlet. Dalam proses pendataan digunakan alat ukur atau instrument penelitian sebagai berikut: tes power otot tungkai, tes kelentukan, dan tes power otot lengan.

## Hasil dan Pembahasan
Data  yang  didapat  dari  penelitian  ini  adalah  data  hasil  pengukuran  tes power otot tungkai, kelentukan dan power otot lengan terhadap kemampuan smash  pada bola voli. Tes power otot  tungkai  diperoleh  dari  melakukan  tes vertical  jump selama  satu  menit,  tes kelentukan  diperoleh  dari  tes sit-and-reach tes power otot  lengan  diperoleh  dengan melakukan  tes  menggunakan  alat  yaitu medicine  ball .  Sedangkan  untuk  mengetahui kemampuan  smash  dilakukan  dengan  cara  sampel  berdiri  di  daerah  serang  atau  daerah permainan  kemudian  melakukan  smash  sebanyak  5  kali.  Apabila  jatuhnya  bola  tepat  pada sasaran dengan benar sampel maka memperoleh nilai sebanyak 5 kali.
Tabel 1
Hasil Uji Deskriptif (N=20)
Mean Std. Deviation N Kemampuan Smash (Y) 6,00 1,68 20 Power Otot Tungkai (X1) 26,6 1,56 20 Kelentukan (X2) 26,1 2,49 20 Power Otot Lengan (X3) 26,7 1,01 20
Pengujian  hipotesis  menggunakan  Uji-t  dengan  bantuan SPSS  16.00  for  Windows. Hasil analisis dengan Uji-t disajikan pada Tabel 4.5 berikut ini :

## Tabel 2 Hasil Uji Multikolinearitas Dengan Anova
ANOVA a Model Sum of Squares Df Mean Square F Sig. 1 Regression 27,1 3 9,05 5,399 0,009 b Residual 26,8 16 1,67 Total 54,0 19
Berdasarkan  tabel  4.3  diketahui  bahwa  nilai  F  hitung=  5,399  dengan  tingkat signifikansi sebesar 0,009 < 0,05, maka model regresi dapat memprediksi variabel partisipasi atau  dengan  kata  lain  ada  pengaruh  variabel  Power  Otot  Tungkai  (X1),  Kelentukan  (X2), Power Otot Lengan (X3) terhadap variabel Kemampuan Smash (Y).
Kontribusi Power  Otot Tungkai, Kelentukan Dan Power Otot Lengan Terhadap Smash Pada Atlet Yunior Putra Akademi Bola Voli Buleleng
Tabel 3 Hasil Uji Hipotesis No.  Variabel Nilai T Nilai F Nilai Sig 1 Power otot tungkai (X1) terhadap (Y) 3,502 12,262 0,003 2 Kelentukan (X2) terhadap (Y) 3,751 14,074 0,001 3 Power otot lengan (X3) terhadap (Y) 2,587 6,691 0,019

## Dependent Variabel : Kemampuan Smash (Y)
Berdasarkan  tabel  4.4  menunjukkan  nilai  signifikansi  pada Power otot  tungkai  (X1) terhadap kemampuan smash (Y) sebesar 0,003 < 0,05 sesuai dengan tabel t hitung 3,502 > t tabel 1,734 maka H0 ditolak dan H1 diterima. Artinya power otot tungkai berkontribusi terhadap kemampuan smash Atlet  Yunior  Putra  Akademi  Bola  Voli.  Kelentukan  (X2)  terhadap kemampuan smash (Y)  sebesar  0,001  <  0,05  sesuai  dengan  tabel  t hitung 3,751  >  t tabel 1,734 maka  H0  ditolak  dan  H1  diterima.  Artinya  kelentukan  berkontribusi  terhadap  kemampuan smash Atlet Yunior Putra Akademi Bola Voli. Power otot lengan (X3) terhadap kemampuan smash (Y) sebesar 0,019 < 0,05 sesuai dengan tabel t hitung 2,587 > t tabel 1,734 maka H0 ditolak dan H1 diterima. Artinya power otot lengan berkontribusi terhadap kemampuan smash Atlet Yunior Putra Akademi Bola Voli.
Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan bahwa power otot tungkai, kelentukan dan power otot  lengan  mampu  memberikan  kontribusi  yang  signifikan  terhadap  kemampuan smash .  Kemampuan  smash  dalam  permainan  bola  voli  merupakan  teknik  yang  digunakan untuk menyerang dan mematikan lawan dengan melakukan pukulan keras dan tajam ke arah daerah lawan. Atlet memerlukan keterampilan yang baik dan faktor pendukung untuk dapat melakukan smash dengan baik.
Teknik smash yang  memiliki  tingkat  kesulitan  yang  tinggi  akan  lebih  terlihat  dalam melakukan awalan, di mana atlet harus mampu melakukan gerakan awalan berlari, koordinasi dan menempatkan posisi yang tepat dalam mencari celah lawan agar smash dapat menembus pertahanan lawan. Kesalahan awalan akan mengakibatkan kesulitan dalam melakukan smash sehingga  awalan  memegang  peran  penting  dalam  keberhasilan  melakukan  teknik smash . Keadaan ini menunjukkan bahwa dalam melakukan smash harus didukung oleh kemampuan yang  lebih  kompleks  agar  mampu  memberikan  kontribusi  yang  signifikan  terhadap kemampuan smash .

## Hubungan Power Otot Tungkai dengan Kemampuan Smash
Berdasarkan    hasil  dari  penelitian  yang  telah  dipaparkan,  maka  dapat  diperoleh koefisien  korelasi  antara power otot  tungkai  terhadap smash yaitu  dengan  nilai  3,502  yang artinya bahwa terdapat kontribusi antara power otot tungkai terhadap smash.
Sehingga  dapat  disimpulkan  bahwa  daya  ledak  otot  tungkai  adalah  kemampuan  otot seseorang  dalam  menggunakan  kekuatan  maksimal  dalam  waktu  sesingkat-singkatnya. Dimana seseorang  atau  atlet  yang memiliki daya ledak yang baik  akan memudahkan dalam proses  melompat  dalam  teknik smash .  Daya  ledak  ada  beberapa  macam  yaitu  daya  ledak relatif  dan  daya  ledak  absolut.  Daya  ledak  absolut  adalah  kekuatan  untuk  mengatasi  beban diluar  tubuh  sendiri,  sedangkan  daya  ledak  relatif  adalah  kekuatan  untuk  mengatasi  berat badan  sendiri.  Sedangkan  faktor  yang  mempengaruhi  daya  ledak  yaitu  kecepatan  dan kekuatan.
Jadi  dengan  menguasai  kondisi  fisik  seperti  daya  ledak  maka  akan  menunjang kemampuan smash , dengan demikian akan membuat atlit memenangkan setiap pertandingan
dan mendapatkan prestasi yang diinginkan. Tes yang biasa digunakan untuk mengukur daya ledak otot tungkai dalam bolavoli yaitu tes vertical jump.

## Hubungan Kelentukan dengan Kemampuan Smash
Berdasarkan  hasil  dari  penelitian  yang  telah  dipaparkan,  maka  dapat  diperoleh koefisien  korelasi  antara  kelentukan  terhadap smash yaitu  dengan  nilai  3,751  yang  artinya bahwa terdapat kontribusi antara kelentukan terhadap smash.
Fleksibilitas  penting  dalam  kondisi  fisik  olahraga  agar  olahragawan  melakukan  posisi tubuh  ditentukan.  Flesibilatas  yang  baik      diperlukan  untuk  efisiensi  biomekanika  optimal pada  banyak  olahraga  termasuk  salah  satunya  adalah  olahraga  bola  voli,  misalnya  seorang atlet  bola  voli  untuk  melakukan  smash  perlu  dengan  fleksibilitas  yang  maksimal,  sehingga akan menghasilkan jangkauan yang panjang guna melakukan smash.

## Hubungan Power Otot Lengan dengan Kemampuan Smash
Berdasarkan    hasil  dari  penelitian  yang  telah  dipaparkan,  maka  dapat  diperoleh koefisien  korelasi  antara power otot  lengan  terhadap smash yaitu  dengan  nilai  2,587  yang artinya bahwa terdapat kontribusi antara antara power otot lengan terhadap smash.
Otot lengan merupakan salah satu faktor yang sangat penting dalam unjuk kerja dan sangat menentukan kualitas kondisi fisik seseorang dan juga merupakan potensi dan individu yang  banyak  membantu  dalam  mencapai  keberhasilan  terutama  pada  cabang  olahraga  bola voli  (Sukadianti,  2006). Power otot  lengan  sangat  bermanfaat  dalam  permainan  bola  voli terutama saat melakukan smash , di butuhkan pukulan yang akurat atau keras sehingga bisa mematikan dan memperoleh poin.

## Simpulan
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan, maka diperoleh hasil perhitungan pada variabel power otot tungkai (X1) terhadap kemampuan smash (Y) dengan perolehan hasil yaitu 3,502 artinya bahwa  ada  kontribusi  antara power otot  tungkai  terhadap  kemampuan smash termasuk  dalam kategori  kuat  dan  koefisien  korelasi  tersebut  adalah  signifikan.  Maka  dapat  disimpulkan  bahwa terdapat kontribusi yang signifikan antara power otot tungkai terhadap kemampuan smash pada atlet yunior putra Akademi Bola Voli Buleleng.
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan, maka diperoleh hasil perhitungan pada variabel kelentukan (X2) terhadap kemampuan smash (Y)  dengan  perolehan  hasil  yaitu 3,751  artinya  bahwa ada  kontribusi  antara  kelentukan    terhadap  kemampuan smash termasuk  dalam  kategori  kuat  dan koefisien korelasi tersebut adalah signifikan. Maka dapat disimpulkan bahwa terdapat kontribusi yang signifikan antara kelentukan kemampuan smash pada atlet yunior putra Akademi Bola Voli Buleleng. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan, maka diperoleh hasil perhitungan pada variabel power otot lengan (X3) terhadap kemampuan smash (Y) dengan perolehan hasil yaitu 2,587 artinya bahwa ada kontribusi antara power otot lengan  terhadap kemampuan smash termasuk dalam kategori kuat  dan  koefisien  korelasi  tersebut  adalah  signifikan.  Maka  dapat  disimpulkan  bahwa  terdapat kontribusi  yang  signifikan  antara power otot  lengan  terhadap  kemampuan smash pada  atlet  yunior putra Akademi Bola Voli Buleleng.
.

## Daftar Pustaka
Adnan,  A.,  &  Arlidas. 2019.  “Kontribusi  Daya  Ledak  Otot  Tungkai,  Daya  Ledak  Otot  Lengan  dan Kelentukan Pinggang Terhadap Kemampuan Smash”. Jurnal Performa , Volume 4, Nomor 2, (hlm.83-91).
Budayasa,  dkk.  (2014).  “Implementasi  Pembelajaran  Kooperatif  STAD  untuk  Meningkatkan Aktivitas  dan  Hasil  Belajar  Teknik  Dasar  Passing  Atas  Bolavoli”.  e-Journal  Pendidkan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Universitas Pendidikan Ganesha. Vol I. No 1, Juli 2014
Kontribusi Power  Otot Tungkai, Kelentukan Dan Power Otot Lengan Terhadap Smash Pada Atlet Yunior Putra Akademi Bola Voli Buleleng
Budiarsa, dkk. (2014). “Pengaruh Pelatihan Single Leg Hops terhadap Kekuatan dan Daya Ledak Otot Tungkai”.  e-Journal  Ilmu  Keolahragaan  Universitas  Pendidikan  Ganesha.  Vol  I.  No  1, September 2014.
Candra, A. T. 2016. “Studi Tentang Kemampuan Lompat Tegak Siswa Sekolah Dasar Negeri Berdasarkan  Perbedaan  Geografis  Sebagai  Identifikasi  Bakat  Olahraga”. Jurnal Sportif , Volume 2, Nomor 2, (hlm.1- 14).
Firdaus, Hidir & Taufiq Hidayat. (2014). “Perbandingan Metode Pembelajaran Bagian (Part- Method)  dan  Metode  Pembelajaran  Keseluruhan  (Whole-Method)  terhadap Kemampuan Siswa dalam Melakukan Smash Bolavoli”. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan. Vol II. No 2, Juli 2014. Hal 363-369.
Hermanzoni  &  Yasminar  Aulia.  2018.  “Pengaruh  Bentuk-bentuk  Latihan  Smash  terhadap Kemampuan  Smash  pada  Atlet  Bolavoli  M3C  Pesisir  Selatan”.  Jurnal  Performa Olahraga. Vol.3, No. 2, halaman 64-71. Juni 2023.
Haq, A., & Hermanzoni. (2019). Analisis Tingkat Kemampuan Teknik Dasar Atlet Bolavoli Putra Klub Ikatan Pemuda Tanjung Betung Kabupaten Pasaman. Jurnal Pendidikan dan Olahraga , 2 (1), 294-299.
Hardianto,  dkk.  2018.  Hubungan  Antara  Kekuatan  Otot  Lengan,  Kekuatan  Otot  Perut  Dan Panjang Tungkai  Dengan Kemampuan servis atas Dalam Permainan Bolavoli  Pada Siswi Ekstrakurikuler Bolavoli Sman 4 Kediri. Skripsi . Universitas Nusantara PGRI Kediri.
Haritsa,  N.  F.,  &  Trisnowiyanto,  B.  (2016).  Perbedaan  Efek  Latihan  Medicine  Ball  Dan Clapping Push Up Terhadap Daya Ledak Otot Lengan Pemain Bulutangkis Remaja Usia 13 – 16 Tahun. Jurnal Kesehatan , 1 (1), 51-60.
Haritsa,  N.  F.,  &  Trisnowiyanto,  B.  2016.  “Perbedaan  Efek  Latihan  Medicine  Ball  Dan Clapping Push Up Terhadap Daya Ledak Otot Lengan Pemain Bulutangkis Remaja Usia 13 – 16 Tahun” . Jurnal Kesehatan , Volume 1, Nomor 1, (hlm.51-60). Haryanto, J., &  Welis, W. 2019. “Exercising Interest in the Middle Age Group”. Performa Olahraga , Volume 4, Nomor 2, (hlm.214–223). Huda, M. 2014 Model-Model Pembelajaran. Yogyakarta Pustaka Pelajar.
Juskhia, J., Sidik, D.Z., 2017. “Pengaruh Metode Repetisi Dalam Latihan Plyometrics Single
Leg  Speed  Hop  Terhadap  Peningkatan  Power      Endurance  Tungkai  Pada  Cabang Olahraga Futsal”. Jurnal Kepelatihan Olahraga . Volume 10, Nomor 2 (hlm.1 – 11). Maj’di,A.F. 2018. Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan, Panjang Lengan Dan Koordinasi Mata Tangan Dengan Kemampuan Servis Bola Voli Siswa Putra Kelas Xi Ipa A,Xi Ipa B,Xi Ipa c Sma Negeri 4. Jurnal Artikel Skripsi Universitas Nusantra PGRI. 0(8) Mukholid, Agus. 2007. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Surakarta: Yudistira Nasuha,  Muhammad.  2014. Pengaruh  Latihan  SpikeMenggunakan  Target    Terhadap  Hasil  Akurasi Spike Pada Cabang Olahraga Bola Voli . Universitas Pendidikan Indonesia.
Nugroho, A R.B. 2016. Pengaruh Latihan Depth Jump Dan Knee Tuck Jump  Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Voli di SMA 2 Ngadirojo Pacitan. Skripsi . Program Studi s1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah.
Oktaria, Reny. 2012. Metode Latihan Spike Pemain Bola Voli Bagi Atlet Pemula Klub Aka Kabupaten Belitung . FPOK UPI: Bandung Ostijic S.M, Stojanovic, M, Ahmetovi. Z, 2010. Vertical Jump . Tersedia pada http://wikipedia.org/wiki/verticaljump. (Diakses pada tanggal 19 maret 2021).
Purwanto, dkk. 2017. Hubungan Kekuatan Otot Lengan Dan Kekuatan Otot Perut
Dengan Servis Pada Permainan Bola Voli Siswi Exstrakulikuler Bola Voli  Sma  Negeri  1  Puncu.
Skripsi . Universitas Nusantara PGRI Kediri.
Riyadi, Slamet. 2012. “Pengaruh Perbedaan Latihan Terhadap Kemampuan Smash Bolavoli”. Journal Sport Science. Vol 01. No 01. Hal 31-38.
Sugiono. 2020 . Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kualitatif, Kuantitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Syafruddin. 2012. Ilmu Kepelatihan Olahraga . Padang: UNP Press Padang.
Undang – Undang Republik Indonesia Nomor 3. 2005. Sistem Keolahragaan Nasional. Biro Humas dan Hukum
Yusuf, M. 2018. Perbedaan Pengaruh Pelatihan Plyometric Depth Jump dan Knee Tuck Jump Terhadap Peningkatan Vertical Jump Pada Pemain Bolavoli. Skripsi. Program Studi Fisioterapi s1 Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta.