## 182 - Jurnal Keolahragaan, Volume 2 – Nomor 2, 2014

## PENGARUH DIAYOGAROBIK DAN KGD AWAL TERHADAP KAPASITAS FISIK DAN KIMIAWI DARAH PENDERITA DM TIPE 2

## THE EFFECT OF DIAYOGAROBIC AND BLOOD GLUCOSE INITIAL CAPACITY AGAINST PHYSICAL AND CHEMICAL BLOOD PATIENTS WITH TYPE 2 DIABETES MELLITUS.
Intan Imawati, B.M. Wara Kushartanti Prodi Ilmu Keolahragaan PPs UNY, Universitas Negeri Yogyakarta intanlukay@yahoo.com, wkushartanti@yahoo.com

## Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui: (1) pengaruh latihan diayogarobik terhadap kapasitas fisik  dan  kimiawi  darah,  (2)  perbedaan  pengaruh  latihan  diayogarobik  terhadap  kapasitas  fisik  dan kimiawi darah antara penderita diabetes mellitus tipe 2 dengan kadar glukosa darah awal di bawah 250 mg/dl  dan  di  atas  250  mg/dl.  Metode  penelitian  ini  adalah  eksperimen.  ata  penelitian  ini  diperoleh melalui  tes  dan  pengukuran  terhadap  fleksibilitas  dengan  menggunakan fleksometer ,  kekuatan  otot lengan dengan Push  &  Pool Dinamometer, kekuatan otot tungkai dengan Leg  & Back Dinamometer , serta  kadar  glukosa  darah  dan  kadar  kolesterol  darah  dengan Glukometer .  Hasil  penelitian  ini menunjukkan  bahwa:  (1)  diayogarobik  terbukti  dapat  meningkatkan  kapasitas  fisik  dan  menurunkan kimiawi darah secara signifikan. (2) a. tidak ada perbedaan pengaruh peningkatan kapasitas fisik yang signifikan antara penderita diabetes mellitus tipe 2 dengan kadar  glukosa darah <250 mg/dl dan >250 mg/dl, (2) b. ada perbedaan pengaruh penurunan kadar glukosa darah yang signifikan antara penderita diabetes mellitus tipe 2 dengan kadar glukosa darah <250 mg/dl dan > 250 mg/dl, dengan penurunan yang  lebih  tinggi  yaitu  kadar  glukosa  darah  >250  mg/dl,  (2)  c.  tidak  ada  perbedaan  pengaruh penurunan  kadar  kolesterol  darah  yang  signifikan  antara  penderita  diabetes  mellitus  tipe  2  dengan kadar glukosa darah < 250 mg/dl dan >250 mg/dl. Latihan diayogarobik memberikan pengaruh yang baik terhadap peningkatan kapasitas fisik dan penurunan kimiawi darah.
Kata  Kunci: Latihan  diayogarobik,  kadar  glukosa  darah,  kapasitas  fisik,  kimiawi  darah,  diabetes mellitus tipe 2.

## Abstract
This  research  is  aimed  to  determine:  (1)  the  effect  of  diayogarobic  toward  physical  capacity and  blood  chemical,  (2)  the  differences  of    the  effect  of  diayogarobic  practice  toward  physical capacity and blood chemistr  between type 2 diabetes mellitus patients with initial blood glucose levels below  250  mg/dl  and  above  250  mg/dl.  The  methodology  of  this  research  is  experiment.  All  of research  data  is  gained  through  test  and  measuring  the  flexibility  of  using  fleksometer,  arm  muscle strength  with  Push  &  Pool  Dynamometer,  leg  muscle  strength  with  Leg  and  Back  Dynamometer,  as well as blood glucose and blood cholesterol  levels  with Glukometer. The research result shows that: (1) diayogarobic is proven could increase physics capacity and reduce blood chemistry significantly, (2) a. there is no difference in the effect of a significant increase in physical capacity among patients with type 2 diabetes mellitus with blood glucose levels < 250 mg/dl and > 250 mg/dl, (2) b. there are differences influence blood glucose levels decrease significantly between patients with type 2 diabetes mellitus  with  blood  glucose  levels  <  250  mg/dl  and  >  250  mg/dl,  with  the  decline  in  higher  blood glucose  levels  are  >  250  mg/dl,  (2)  c.  there  is  no  difference  in  the  effect  of  a  decrease  in  blood cholesterol levels significantly between patients with type 2 diabetes mellitus with blood glucose levels <  250  mg/dl and  > 250  mg/dl. Diayogarobic  practice  gives  good  influence  towards  enhancement  of physical capacity and a decrease in blood chemistry.
Keywords :  diayogarobic  practice,  blood  glucose  level,  phisical  capacity,  chemical  blood,  type  2 diabetes mellitus.

## Pendahuluan
Gerak  adalah  ciri  kehidupan.  Tiada  hi- dup  tanpa  gerak.  Apa  guna  hidup  apabila  tidak mampu  bergerak.  Memelihara  gerak  adalah mempertahankan hidup, meningkatkan kemam- puan gerak adalah meningkatkan kualitas hidup. Oleh  karena  itu  bergeraklah  untuk  lebih  hidup, jangan hanya bergerak karena masih hidup. Ke- sibukan  dalam  kehidupan  duniawi  yang  serba cepat  dan  serba  mesin  sering  menyebabkan orang menjadi kurang gerak, diiringi stres yang dapat  mengundang  penyakit  seperti  jantung, tekanan  darah  tinggi,  stroke  maupun  diabetes mellitus.
Tubuh manusia mempunyai kadar gula yang  bersumber  dari  makanan  yang  biasa  di- konsumsi. Nilai normal gula yang ada di dalam darah manusia itu mencapai 70-140 mg/dl, jika kadar  gula  melebihi  normal  atau  di  atas  rata- rata maka  terjadi kelainan di dalam tubuh  yang berkaitan  dengan  pankreas  dan  hormon  insulin (Sari, 2012, p.4). Fungsi pankreas dalam susun- an  organ  manusia  untuk  mengatur  kadar  gula darah  agar  selalu  berada  dibatas  normal  karena jika  melebihi  normal  gula-gula  tersebut  akan meracuni  sistem  yang  ada.  Pankreas  yang  di dalamnya terdapat sel-sel beta mengalami keku- rangan  dalam  memproduksi  insulin  sehingga timbulah  gejala-gejala  mudah  lelah,  kemudian kadar  glukosa  yang  berlebihan  tersebut  dike- luarkan melalui ginjal bersama urin.
Gula memiliki sifat menarik air sehing- ga  penderita  banyak  buang  air  kecil  dan  selalu merasa  kehausan.  Tetapi  ada  saatnya  ketika pankreas  tidak  bisa  menyebarluaskan  insulin yang telah dibentuk untuk sel-sel karena adanya hambatan yang menghalangi karena hal tersebut gula  tidak  bisa  masuk  ke  dalam  sel  dan  akhir- nya gula di dalam alirah darah tetap tinggi. Dia- betes mellitus (DM) merupakan gangguan  kon- trol  kadar  glukosa  darah  (KGD)  yang  dapat menimbulkan komplikasi serius pada pembuluh darah  dan  syaraf  sehingga  berpotensi  meng- ganggu  kinerja  hampir  semua  organ  dalam tubuh.
Sejarah tentang penyakit tersebut dimu- lai  sejak  tahun  1550  SM,  pada  saat  Sarjana Ebers  dari  Jerman  menemukan  papyrus  Mesir Kuno  yang  menggambarkan  penyakit  diabetes mellitus. Penulis India menamakan dengan isti- lah  penyakit  kencing  madu,  hingga  sekitar  200 tahun  SM  nama  diabetes  mellitus  diberikan oleh  Aretaeu  yang  artinya  diabetes  adalah mengalir  terus  dan  mellitus  adalah  manis  atau
penyakit dari saluran yang keluar terus menerus seperti  air  pompa  yang  memiliki  rasa  manis karena adanya glukosa dalam urin. Banyak ma- syarakat  yang  berasumsi  jika  penyakit  diabetes mellitus adalah penyakit yang tidak bisa disem- buhkan, hidup sengsara karena terbebani penya- kit  tersebut  membuat  stessor  pembuat  stres bekerja  jauh  lebih  meningkat,  hingga  tidak jarang  penderita  diabetes  mellitus  putus  asa dalam  menjalani  kehidupannya  terlebih  bagi para  diabetisi  yang  baru  mengenal  penyakit tersebut.
Diabetes  Mellitus  adalah  sekelompok kelainan heterogen yang ditandai oleh kenaikan kadar  gula  dalam  darah  atau  hiperglikemia (Brunner  &  Suddart,  2002,  p.1220).  Terdapat dua jenis diabetes mellitus yakni tipe 1 (tergan- tung  insulin)  yang  sering  terjadi  sejak  masa anak  dan  tipe  2  (tidak  tergantung  insulin)  yang sering muncul pada usia tua. Kadar insulin pada diabetes tipe 1 rendah sedangkan sensitivitas sel tubuh  terhadap  insulin  pada  diabetes  tipe  2 rendah (Albright et al., 2000, p.1345). Pada tipe 1,  diperlukan  penambahan  insulin  yang  dilaku- kan  secara  injeksi  intramuscular,  sedangkan pada tipe 2 diperlukan kenaikan sensitivitas sel- sel  tubuh  dengan  jalan  menggunakan  obat  oral antihipoglikemik,  program  latihan  fisik  serta penurunan  berat  badan  (Boule  et  al.,  2001, p.1218).
Latihan  fisik  merupakan  bagian  dari pilar utama penanganan diabetes mellitus (DM) selain edukasi, obat dan diet. Banyak penelitian menunjukkan  bahwa  latihan  fisik  bermanfaat untuk  meningkatkan  sensitivitas  sel  tubuh (mengaktifkan  reseptor)  terhadap  insulin  se- hingga mengontrol kadar glukosa darah  (KGD) serta  mengurangi  resiko  komplikasi  kardiovas- kular  dan  neurologis  pada  penderita  diabetes mellitus  tipe  2.  Walaupun  demikian,  apabila tidak  dilaksanakan  dengan  tepat,  latihan  fisik pada  penderita  diabetes  mellitus  dapat  menim- bulkan gangguan  klinis  misalnya hipoglikemia maupun ketosis. Oleh karenanya, World Health Organization (WHO) tahun 1996 mengeluarkan rekomendasi  kriteria latihan fisik pada diabetes mellitus  (DM)  tipe  2  untuk  memaksimalkan manfaat  klinis  sekaligus  meminimalkan  resiko. Kriteria  latihan  fisik  pada  diabetes  mellitus memenuhi  kriteria  FITT  ( frequency,  intensity, time, type ).
Olahraga atau aktivitas fisik adalah ke- butuhan  bagi  semua  orang,  terutama  orang- orang  yang  menderita  diabetes  mellitus  tipe  2. Olahraga  adalah  serangkaian  gerak  raga  yang

## 184 - Jurnal Keolahragaan, Volume 2 – Nomor 2, 2014
teratur  dan  terencana  untuk  memelihara  hidup, meningkatkan  kualitas  hidup,  dan  mencapai tingkat kemampuan jasmani yang sesuai dengan tujuan (Giriwijoyo, 2012, p.233).
Jenis  olahraga  yang  dianjurkan  pada penderita  diabetes  mellitus  (DM)  adalah  salah satunya adalah olahraga aerobik yang bertujuan untuk  meningkatkan  kesehatan  dan  kebugaran tubuh  khususnya  meningkatkan  fungsi  dan  efi- siensi  metabolisme  tubuh. Menurut Horden  et al.,  (2012,  p.25) menyatakan  olahraga  yang dianjurkan  bagi  penderita  DM  adalah aerobic low  impact dan  rithmis,  misalnya  berenang, jogging, naik sepeda, dan senam, karena meng- gunakan semua otot–otot besar, pernapasan dan jantung.  Pada  senam  aerobik  misalnya,  dari variasi  gerakan-gerakan  yang  banyak  terutama gerakan dasar pada kaki dan jalan dapat meme- nuhi  kriteria  CRIPE  ( continous,  rhythmical, interval,  progresif  dan  endurance )  sehingga sesuai  dengan  tahapan.  Selain  pada  senam aerobik,  yoga  adalah  salah  satu  olahraga  yang dapat  dijadikan  alternatif  untuk  penyembuhan berbagai  macam  penyakit  misalnya  diabetes mellitus tipe 2. Yoga memiliki efek detoksifika- si  yang  dapat  mengeluarkan  racun  dari  tubuh, sehingga  memberikan  bantuan  dari  berbagai gangguan  atau  penyakit  di  dalam  tubuh . Untuk itu penggabungan  antara  yoga dan  senam aero- bik  akan  lebih  membantu  penderita  diabetes mellitus  tipe  2,  dan  diharapkan  penderita  dapat memperoleh  kesembuhannya  serta  termotivasi untuk gemar berolahraga. Penggabungan antara yoga  dan  aerobik  bagi  penderita  diabetes mellitus tipe 2 telah dikembangkan oleh Klinik Terapi Fisik dengan nama Diayogarobik.
Diayogarobik  merupakan  singkatan dari  Diabetes  Yoga  Aerobik,  karena  dalam  pe- nelitian ini mengkombinasikan antara yoga dan senam  aerobik.  Selain  untuk  mencapai  tujuan yang  diinginkan  dalam  penelitian  ini,  diayoga- robik ini dibuat berbeda dengan senam diabetes mellitus  lainnya  serta  alunan  musiknya  yang mengambil  atau  memakai  musik  gamelan  dari Jawa  Barat  (Sunda),  sehingga  penderita  diabe- tes mellitus tipe 2 diharapkan lebih rileks dalam melakukan  latihan  ataupun  terapinya.  Yoga berasal  dari  bahasa  Sansekerta  “ yuj ”  yang  arti- nya  menghubungkan  atau  menyatukan.  Menu- rut  Sani  (2012,  p.2)  yoga  adalah  salah  satu filsafat  hidup  yang  dilatarbelakangi  oleh  ilmu pengetahuan yang universal, yakni pengetahuan tentang  seni  pernapasan,  anatomi  tubuh  manu- sia, pengetahuan bagaimana cara mengatur per- napasan yang disertai senam atau gerak anggota
badan, bagaimana cara melatih konsentrasi, me- nyatukan pikiran, dan lain sebagainya. Menurut Mahendra  (2000,  p.14)  senam  adalah  kegiatan utama  yang  paling  bermanfaat  dalam  mengem- bangkan komponen fisik dan kemampuan gerak ( motor ability ).  Menurut  Lynne  (2002,  p.9) aerobik  adalah  sebuah  cara  yang  terbaik  untuk berlatih  sebab  aerobik  dapat  dilakukan  secara spontan  atau  dengan  persiapan.  Menurut Yonkuro (2006, p.1) senam aerobik merupakan latihan  yang  menggabungkan  berbagai  macam gerak,  berirama,  teratur  dan  terarah,  serta  pem- bawaannya yang riang.
Bertolak  dari  uraian  tersebut  maka  pe- nulis tertarik ingin mengadakan penelitian yang berjudul:  Pengaruh  Latihan  Diayogarobik  dan Kadar Glukosa Darah Awal terhadap Kapasitas Fisik  dan  Kimiawi  Darah  Penderita  Diabetes Mellitus Tipe2.
Berdasarkan  latar  belakang  masalah, maka dapat diidentifikasi masalah sebagai beri- kut: (1) Belum diketahuinya efek adaptasi latih- an  Diayogarobik  terhadap  fleksibilitas,  kekuat- an  otot  lengan  dan  kekuatan  otot  tungkai  pada penderita  diabetes  mellitus  tipe  2,  (2)  Belum diketahuinya  efek  adaptasi  latihan  Diayogobik terhadap kimiawi darah terutama kadar glukosa darah  dan  kadar  kolesterol  total  darah  pada penderita  diabetes  mellitus  tipe  2,  (3)  Belum diketahuinya  perbedaan  efek  adaptasi  latihan Diayogarobik  terhadap  fleksibilitas,  kekuatan otot  lengan  dan  kekutan  otot  tungkai  bagi  pen- derita  diabetes  militus  tipe  2  dengan  kadar glukosa  darah  awal  di  bawah  250  mg/dl  dan penderita diabetes mellitus tipe 2 kadar glukosa darah awal di atas 250 mg/dl. (4) Belum diketa- huinya  perbedaan  efek  adaptasi  latihan  Diayo- garobik terhadap kadar glukosa darah dan kadar kolesterol  darah  bagi  penderita  diabetes  melli- tus  tipe  2  dengan  kadar  glukosa  darah  awal  di bawah  250  mg/dl dan  penderita  diabetes  melli- tus tipe 2 kadar glukosa darah awal di atas 250 mg/dl.
Berdasarkan  latar  belakang  masalah dan  identifikasi  masalah  tersebut,  dapat  diru- muskan  permasalahan  yang  akan  diteliti  yaitu: (1)  Bagaimana  pengaruh  latihan  Diayogarobik terhadap  kapasitas  fisik  (fleksibilitas,  kekuatan otot  lengan  dan  kekuatan  otot  tungkai)  dan kimiawi  darah  (kadar  glukosa  darah  dan  kadar kolesterol darah) pada penderita diabetes melli- tus  tipe  2?,  (2)  Adakah  perbedaan  pengaruh latihan  Diayogarobik  terhadap  kapasitas  fisik (fleksibilitas,  kekuatan  otot  lengan  dan  kekuat- an  otot  tungkai)  dan  kimiawi  darah  (kadar
glukosa  darah  dan  kadar  kolesterol  darah) antara penderita diabetes mellitus tipe 2 dengan kadar  glukosa  darah  awal  di  bawah  250  mg/dl dan di atas 250 mg/dl?
Berdasarkan  latar  belakang  masalah dan  identifikasi  masalah  yang  telah  diungkap- kan  sebelumnya,  maka  tujuan  penelitian  yang ingin  dicapai  adalah:  (1)  Untuk  mengetahui efek  latihan  Diayogarobik  selama  dua  bulan dengan frekuensi latihan 2x seminggu terhadap kapasitas fisik yang meliputi fleksibilitas, keku- atan otot lengan dan tungkai serta efek terhadap kimiawi  darah  yang  meliputi  kadar  glukosa darah dan kadar kolesterol darah pada penderita diabetes  mellitus  tipe  2,  (2)  Untuk  mengetahui perbedaan  pengaruh  latihan  Diayogarobik  sela- ma  dua  bulan  dengan  frekuensi  latihan  2x seminggu  terhadap  fleksibilitas,  kekuatan  otot lengan  dan  tungkai  serta  kimiawi  darah  yang meliputi  kadar  glukosa  darah  dan  kadar  koles- terol  darah  antara  penderita  diabetes  mellitus tipe  2  kadar  glukosa  darah  awal  di  bawah  250 mg/dl dengan penderita diabetes mellitus tipe 2 kadar glukosa darah awal di atas 250 mg/dl.
Hasil penelitian ini diharapkan membe- rikan manfaat sebagai berikut: (1) Hasil peneli- tian  ini  dapat  memberikan  gambaran  di  bidang kesehatan kepada khalayak umum bahwa begitu besarnya manfaat olahraga dalam hal ini latihan Diayogarobik terhadap penderita diabetes melli- tus tipe 2, (2) Hasil penelitian ini dapat membe- rikan  pengetahuan  tentang  efek  latihan  Diayo- garobik  untuk  memperbaiki  kapasitas  fisik seperti  fleksibilitas,  kekuatan  otot  lengan  dan otot  tungkai  pada  penderita  diabetes  mellitus tipe  2,  (3)  Hasil  penelitian  ini  dapat  memberi- kan  pengetahuan  tentang  efek  latihan  Diayo- garobik  terhadap  kimiawi  darah  yang  meliputi kadar  glukosa  darah  dan  kadar  kolesterol  total darah  pada  penderita  diabetes  mellitus  tipe  2 dengan kadar glukosa awal di atas dan di bawah 250 mg/dl.

## Metode
Jenis Penelitian
Metode  dalam  penelitian  ini  menggu- nakan  metode  eksperimen,  dengan  mengguna- kan  tes  awal  ( pretest) dan  tes  akhir  ( posttest ). Dalam  penelitian  eksperimen  ada  perlakuan ( treatment ).  Dengan  demikian  metode  peneliti- an  eksperimen  dapat  diartikan  sebagai  metode penelitian  yang  digunakan  untuk  mencari pengaruh  perlakuan  tertentu  terhadap  yang  lain
dalam  kondisi  yang  terkendalikan  (Sugiyono, 2008, p.72).

## Waktu dan Tempat Penelitian
Tempat  pelaksanaan  penelitian  ini  di- laksanakan di halaman depan kantor kecamatan Gamping.  Waktu  pelaksanaan  penelitian  yaitu berlangsung  pada  awal  bulan  Februari  sampai akhir  bulan  Maret  tahun  2014. Subjek  peneliti- annya  adalah  penderita  diabetes  mellitus  tipe  2 dengan  kadar  glukosa  darah  (KGD)  awal  di bawah 250 mg/dl dan di atas 250 mg/dl.
Target/Subjek Penelitian
Menurut  Sugiyono  (2008,  p.80)  Popu- lasi  adalah  wilayah  generalisasi  yang  terdiri atas: objek atau subjek  yang mempunyai kuali- tas  dan  karakteristik  tertentu  yang  ditetapkan oleh  peneliti  untuk  dipelajari  dan  kemudian ditarik kesimpulannya. Populasi dalam peneliti- an  ini  adalah  anggota  klub  senam  Prolanis  di Kecamatan Gamping yang berjumlah 83 orang.
Sampel  dalam  penelitian  ini  adalah penderita diabetes mellitus tipe 2 yang berjum- lah 30 orang dengan dibagi dua kelompok yaitu kadar glukosa darah (KGD) awal di bawah 250 mg/dl dan di atas 250 mg/dl. Pembagian sampel dilakukan  dengan  cara  tes  kadar  glukosa  darah dengan  Glukometer,  kemudian  di  dapat  13 orang  mempunyai  kadar  glukosa  darah  awal  di bawah 250 mg/dl dan 17 orang mempunyai ka- dar glukosa darah awal di atas 250 mg/dl.

## Variabel Bebas
Variabel  bebas (independent  variable) dalam  penelitian  ini  ada  2  yaitu  (1)  Variabel bebas manipulatif yaitu latihan diayogarobik (2) Variabel  bebas atributif (yang  dikendalikan) dalam penelitian ini adalah kadar glukosa darah awal  di  bawah  250  mg/dl  dan  kadar  glukosa darah  di  atas  250  mg/dl.  Latihan  Diayogarobik adalah  merupakan  gabungan  dari  yoga  dan senam aerobik. Yoga merupakan meditasi yaitu aliran  pikiran.  Meditasi  dalam  gerak  sebab  da- lam melakukan gerakan yoga juga pikiran yang dilatih untuk tenang. Senam aerobik merupakan serangkaian  gerak  yang  dipadukan  dengan  ira- ma  musik  yang  mempunyai  banyak  variasi gerakan  dan  termasuk  olahraga  populer  dika- langan usia.
Diayogarobik  ini  dibuat  berbeda  de- ngan  senam  diabetes  mellitus  lainnya  serta alunan  musiknya  yang  mengambil  atau  mema- kai  musik  gamelan  dari  Jawa  Barat  (Sunda), sehingga  penderita  diabetes  mellitus  tipe  2

## 186 - Jurnal Keolahragaan, Volume 2 – Nomor 2, 2014
diharapkan  lebih  rileks  dalam  melakukan  latih- an ataupun terapinya.
Kadar  glukosa  darah  merupakan  kadar gula monosakarida yang digunakan  untuk sum- ber  tenaga.  Dalam  penelitian  ini  kadar  glukosa darah akan dicek terlebih dahulu sebelum dibe- rikan  perlakuan,  dan  setelah  diberikan  perlaku- an  akan  dicek  kembali  dan  kemudian  dapat dilihat hasilnya. Setelah di tes dengan alat yang bernama Glukometer maka kadar glukosa darah awal  dibagi  menjadi  dua  kelompok  yaitu  kadar glukosa  darah  di  atas  250  mg/dl  dan  kadar glukosa darah di bawah 250 mg/dl.

## Variabel Terikat
Variabel  terikat  dalam  penelitian  ini yaitu peningkatan kapasitas fisik dan penurunan kimiawi  darah.  Kapasitas  fisik  meliputi  fleksi- bilitas,  kekuatan  otot  lengan  dan  kekuatan  otot tungkai,  sedangkan  kimiawi  darah  meliputi kadar glukosa darah dan kadar kolesterol darah. Data diperoleh dengan cara pengukuran kompo- nen  biomotor  atau  kapasitas  fisik,  pengecekan kadar  glukosa  darah  dan  kadar  kolesterol  total darah  (kimiawi  darah),  Instrumen  penelitian untuk  mengukur  komponen  biomotor  fleksibi- litas  menggunakan  alat  yang  bernama flekso- meter ,  untuk  mengukur  kekuatan  otot  lengan menggunakan  alat Push  &  Pool  Dinamometer dan  untuk  mengukur  kekuatan  otot  tungkai menggunakan  alat Leg  &  Back  Dinamometer . Sedangkan  untuk  kadar  glukosa  darah  dan kadar  kolesterol  darah  menggunakan  alat  yang bernama Glukometer  dengan merk Easy Touch GCU (Glucose, Cholesterol, UA).
Teknik Pengumpulan Data
Teknik pengumpulan data dalam pene- litian  ini  adalah  dengan  metode  tes  sebelum ( pretest )  dan  sesudah  ( posttest )  diberikan  per- lakuan.  Tes  ini  meliputi  cek  kadar  glukosa  da- rah dan  kadar  kolesterol darah, tes fleksibilitas, kekuatan otot lengan dan kekuatan otot tungkai.
Instrumen  penelitian  merupakan  alat bantu  yang  digunakan  peneliti  untuk  mengum- pulkan  data  (Arikunto,  2005,  p.101).  Untuk dapat  mengumpulkan  data  dengan  teliti,  maka diperlukan  instrumen  penelitian.  Instrumen yang  baik  adalah  instumen  valid  dan  reliabel. Instrumen  yang  valid  berarti  alat  ukur  yang digunakan  untuk  mendapatkan  data  itu  valid (dapat  digunakan  untuk  mengukur  apa  yang akan  diukur),  sedang  instrumen  yang  reliabel adalah  instrumen  yang  dapat  digunakan
beberapa kali untuk mengukur objek yang sama akan menghasilkan data yang sama.
Instrumen  dalam  penelitian  ini  adalah menggunakan  instrumen  tes  pengukuran  kom- ponen  biomotor  atau  kapasitas  fisik,  pengecek- an  kadar  glukosa  darah  dan  kadar  kolesterol total darah (kimiawi darah),  Instrumen peneliti- an untuk mengukur komponen biomotor fleksi- bilitas  menggunakan  alat  yang  bernama flekso- meter ,  untuk  mengukur  kekuatan  otot  lengan menggunakan  alat Push  &  Pool  Dinamometer dan  untuk  mengukur  kekuatan  otot  tungkai menggunakan  alat Leg  &  Back  Dinamometer . Sedangkan  untuk  kadar  glukosa  darah  dan kadar  kolesterol  darah  menggunakan  alat  yang bernama Glukometer  dengan merk Easy Touch GCU (Glucose, Cholesterol, UA).
Teknik Analisis Data
Dalam penelitian  ini analisis data  yang digunakan yaitu analisis  statistik uji perpasang- an paired t-tes dan independen t-tes . Data yang dianalisis adalah data tes kapasitas fisik (fleksi- bilitas,  kekuatan  otot  lengan  dan  kekutan  otot tungkai)  dan  kimiawi  darah  (kadar  glukosa  da- rah  dan  kolesterol  darah).  Setelah  data  terkum- pul  kemudian  dilakukan  pengolahan  data.  Tek- nik  analisis  data  dalam  penelitian  ini  meng- gunakan  uji  hipotesis  dengan  uji  t.  Sebelum dilakukan  uji  hipotesis  terlebih  dahulu  dilaku- kan  uji  prasyarat  yang  meliputi  uji  normalitas dan  homogenitas  data.  Keputusan  menerima atau  menolak  hipotesis  pada  taraf  signifikansi 5%,  untuk  menganalisis  data  digunakan  bantu- an  komputer  program SPSS  20.0  for  Windows Evaluation Version .
Uji Normalitas Data
Teknik  yang  digunakan  dalam  uji  nor- malitas  adalah  uji Kolmogorov  Smirnow (Sudjana,  2005,  p.466).  Uji  normalitas  ini dilakukan  untuk  mengetahui  apakah  sampel yang  digunakan  dalam  penelitian  berdistribusi normal atau tidak.
Uji Homogenitas
Pengujian  homogenitas  variansi  meng- gunakan  uji Levene  Test (Sudjana,  2005, p.261).  Pengujian  dilakukan  terhadap  dua kelompok perlakuan eksperimen. Hasil dari per- bandingan  tersebut  adalah  untuk  menguji  apa- kah  kedua  kelompok  perlakuan  berasal  dari populasi  yang  memiliki  variansi  homogen  atau tidak.  Setelah  dilakukan  uji  normalitas  dan  uji homogenitas  variansi,  maka  persyaratan  untuk
penggunaan  t-tes  sampel  berpasangan  ( paired  t – tes ), dan sampel independen ( independent t – tes ) dalam analisis data sudah dipenuhi.
Uji Hipotesis
Untuk  menguji  hipotesis  dilakukan  de- ngan  menggunakan  uji  t-tes  sampel  berpasang- an  ( paired  t-tes ),  dan  sampel  independen ( independent t-tes ). Software SPSS version 20.0 for  windows dengan  taraf  signifikansi  5%  atau 0,05.
Progam Latihan
Aktivitas  fisik  yang  bermanfaat  untuk kesehatan  penderita  diabetes  mellitus  tipe  2 sebaiknya  memenuhi  kriteria  FITT  ( frequency, intensity, time, type ). Frekuensi adalah seberapa sering  aktivitas  dilakukan,  berapa  hari  dalam seminggu.  Intensitas  adalah  seberapa  keras suatu  aktivitas  dilakukan.  Biasanya  diklasifi- kasikan  menjadi  intensitas  rendah,  sedang,  dan tinggi.  Waktu  mengacu  pada  durasi,  seberapa lama  suatu  aktivitas  dilakukan  dalam  satu  per- temuan,  sedangkan  jenis  aktivitas  adalah  jenis- jenis aktivitas fisik yang dilakukan.
Jenis akivitas fisik atau olahraga dalam penelitian  ini  adalah  latihan  diayogarobik. Program  latihan  dengan  gabungan  antara  yoga dan  senam  aerobik  dilakukan  dengan  frekuensi 2x  seminggu.  Dilaksanakan  selama  8  minggu, dimulai awal bulan Februari sampai akhir Maret tahun  2014.  Intensitas  latihan  rendah-sedang. Diayogarobik  menggunakan  intensitas  sedang dikarenakan  latihan  ini  tidak  bertujuan  untuk olahraga  prestasi  melainkan  untuk  terapi  pada penderita  diabetes  mellitus  tipe  2.  Durasi  latih- an selama 30 menit. Program latihan fisik untuk penderita  diabetes  seperti  halnya  pada  orang normal  yakni 45% sampai dengan 85% kapasi- tas fungsional. Walaupun demikian pada diabe- tes  mellitus  tipe  2,  intensitas  latihan  fisik diarahkan  pada  tingkat  40%  sampai  dengan 60%  karena  frekuensi  dan  durasi  latihan  yang cukup tinggi. Pada kebanyakan penderita diabe- tes,  intensitas  latihan  dapat  didasarkan  pada denyut nadi istirahat, akan tetapi pada penderita dengan  neuropati  otonom  hal  ini  harus  diper- hatikan  mengingat  pada  keadaan  ini  terjadi hambatan  untuk  meningkatkan  denyut  jantung, pada  keadaan  ini rating  of  perceived  exertion (RPE)  lebih  cocok  untuk  dipergunakan  dalam menentukan  intensitas  latihan  (Boule et  al., 2001,  p.1218).  Menu  progam  latihan  diayoga- robik pada penderita diabetes mellitus tipe 2.
Tujuan : meningkatkan kapasitas fisik dan menurunkan kadar glukosa darah dan kadar kolesterol darah Intensitas : Rendah-Sedang (40%-60%) Volume : 30 menit/sesi. Recovery : 15 detik Durasi : 30 menit Frekuensi : 2x seminggu

## Hasil Penelitian dan Pembahasan
Data  yang  telah  dikumpulkan  sebelum dianalisis  terlebih  dahulu  dilakukan  uji  persya- ratan,  yang  meliputi  uji  normalitas  dengan menggunakan Kolmogorof  Smirnov ,  dan  uji homogenitas  dengan  uji Levene  Test. (1)  Uji normalitas,  Uji  normalitas  dilakukan  terhadap 30  subjek  penderita  diabetes  mellitus  tipe  2 dengan kadar glukosa darah awal di bawah dan di  atas  250  mg/dl,  analisis  dilakukan  dengan program software SPSS version  20.0  for windows dengan  taraf  signifikansi  5%  atau 0,05.
Pada  data  hasil  30  subjek  penderita diabetes  melitus  tipe  2  dengan  kadar  glukosa darah awal di bawah 250 mg/dl dan di atas 250 mg/dl tes awal didapat dari  hasil  uji normalitas data  yang  dilakukan  pada  kadar  glukosa  darah terdapat tingkat signifikan pretest sebesar 0,761 ini berarti p > 0,05. Pada kadar kolesterol darah terdapat tingkat signifikan pretest sebesar 0,825 ini  berarti  p  >  0,05  yang  berarti  bahwa  H 0 diterima dan H I ditolak (berdistribusi Normal). Pada kapasitas fisik yang meliputi flek- sibilitas, kekuatan otot lengan dan  kekutan otot tungkai. Fleksibilitas terdapat tingkat signifikan pretest sebesar  0,505  ini  berarti  p  >  0,05. Kemudian  untuk  kekuatan  otot  lengan  terdapat tingkat  signifikan pretest sebesar  0,972  ini berarti p > 0,05 yang berarti bahwa H 0 diterima dan H I ditolak (berdistribusi Normal).
Selanjutnya pada kekuatan otot tungkai terdapat tingkat signifikan pretest sebesar 0,091 ini  berarti  p  >  0,05  Artinya  data  pada  tes  awal 30  subjek  penderita  diabetes  mellitus  tipe  2 dengan kadar glukosa darah awal di bawah dan di atas 250 mg/dl terbukti berdistribusi nor-mal dan  telah  memenuhi  uji  prasyarat,  sehingga untuk  penggunaan paired  t-tes dan independen t-tes dalam  analisis  data  sudah  dipenuhi. Artinya  analisis  statistik  uji  parametrik  dapat dilanjutkan.
Tabel 1. Data Normalitas 30 Subjek Penderita Diabetes MellitusTipe 2 ( Pretest ).

## 188 - Jurnal Keolahragaan, Volume 2 – Nomor 2, 2014
Variabel P Ket 1. Kadar Glukosa Darah 00,761 Normal 2 Kadar Kolesterol Darah 00,825 Normal 3 Fleksibilitas 0,505 Normal 4 Kekuatan otot lengan 0,972 Normal 5 Kekuatan otot tungkai 0,091 Normal
Tabel 2. Data Normalitas 30 Subjek Penderita
Diabetes Mellitus Tipe 2 ( Posttest ).
Variabel P Ket 1 Kadar Glukosa Darah 00,490 Normal 2 Kadar Kolesterol Darah 00,927 Normal 3 Fleksibilitas 0,496 Normal 4 Kekuatan otot lengan 0,849 Normal 5 Kekuatan otot tungkai 0,570 Normal
(2)  Uji  homogenitas  dilakukan  untuk menguji  persamaan  beberapa  sampel  yaitu homogen  atau  tidak.  Uji  homogenitas  dimak- sudkan menguji kesamaan varian antara kelom- pok  1  dan  kelompok  2.  Uji  homogenitas  pada penelitian ini adalah uji Levene Test.
Tabel 3. Data Homogenitas 30 Subjek Penderita Diabetes Mellitus Tipe 2 ( Pretest ).
No Variabel P Ket 1 Kadar Glukosa Darah
00,089  Homogen
2 Kadar Kolesterol Darah   00,567  Homogen
3 Fleksibilitas 0,666 Homogen 4 Kekuatan otot lengan 0,358 Homogen 5 Kekuatan otot tungkai 0,520 Homogen
Tabel 4. Data Homogenitas 30 Subjek Penderita Diabetes Mellitus Tipe 2 ( Posttest ). Variabel P Ket 1. Kadar Glukosa Darah 0,139 Homogen
2. Kadar Kolesterol Darah 00,550 Homogen 3 Fleksibilitas 0,960 Homogen 4 Kekuatan otot lengan 0,153 Homogen 5 Kekuatan otot tungkai 0,540 Homogen
Kriteria  pengambilan  keputusan  adalah apabila  p  >  0,05,  maka  berarti  dapat  disimpul- kan  bahwa  data  sampel  tersebut  homogen. Demikian  sebaliknya  apabila  p  <  0,05,  berarti dapat  disimpulkan  bahwa  data  sampel  tersebut memiliki varian yang tidak homogen. Berdasar- kan analisis statistik uji homogenitas yang telah dilakukan  dengan  menggunakan  uji Levene Test. Pada  kadar  glukosa  darah  diperoleh  nilai signifikansi pretest sebesar  0,089  dan posttest sebesar  0,139  ini  berarti  p  >  0,05  =  Homogen. Pada kadar kolesterol darah diperoleh nilai sig-
nifikan pretest sebesar  0,567  dan posttest sebesar 0,550 ini berarti p > 0,05 = Homogen.
Selanjutnya  pada  kapasitas  fisik  yang meliputi  fleksibilitas,  kekuatan  otot  lengan  dan kekuatan  otot  tungkai.  Fleksibilitas  diperoleh nilai pretest sebesar  0,666  dan posttest sebesar 0,960 ini berarti p > 0,05 = Homogen. Kemudi- an  pada  kekuatan  otot  lengan  diperoleh  nilai pretest sebesar 0,358 dan posttest sebesar 0,153 ini berarti p > 0,05 = Homogen. Demikian juga dengan  kekuatan  otot  tungkai  didapat  nilai signifikansi pretest sebesar  0,520  dan posttest 0,540  ini  berarti  p  >  0,05  =  Homogen.  Artinya data  pada  tes  awal  dan  tes  akhir  30  subjek penderita diabetes mellitus tipe 2 dengan kadar glukosa  darah  awal  di  bawah  dan  di  atas  250 mg/dl memiliki varian yang homogen dan telah memenuhi  uji  prasyarat,  sehingga  untuk  peng- gunaan paired t-tes dan independen t-tes dalam analisis  data  sudah  dipenuhi . Artinya  analisis statistik uji parametrik dapat dilanjutkan.
Pengujian Hipotesis
Hipotesis dalam  penelitian ini diuji de- ngan  menggunakan  uji t-tes sampel  berpasang- an ( paired t-tes ) dan  analisis menggunakan  uji t-tes sampel independen ( independent t-tes ).

## Hipotesis 1
Hipotesis pertama yang diajukan dalam penelitian ini adalah sebagai berikut: ada penu- runan  kimiawi  darah  yang  meliputi  kadar  glu- kosa  darah  dan  kadar  kolesterol  darah  serta peningkatan  kapasitas  fisik  yang  meliputi  flek- sibilitas, kekuatan otot lengan dan kekuatan otot tungkai  bagi  penderita  diabetes  mellitus  tipe  2 dengan kadar glukosa darah awal di bawah dan di  atas  250  mg/dl  setelah  mengikuti  latihan diayogarobik.
Jika α = 0,05 lebih besar atau sama de- ngan  nilai sig .  Atau  [α=0,05  ≥ sig ],  maka  Ho diterima,  artinya  tidak  ada  penurunan  kadar glukosa  darah  yang  signifikan  bagi  penderita diabetes  mellitus  tipe  2  dengan  kadar  glukosa darah awal di bawah dan di atas 250 mg/dl. Jika α = 0,05 lebih kecil atau sama dengan nilai sig . Atau  [α=0,05  ≤ sig], maka Ho ditolak,  artinya ada  penurunan  kadar  glukosa  darah  yang signifikan  bagi  penderita  diabetes  mellitus  tipe 2  dengan  kadar  glukosa  darah  awal  di  bawah dan di atas 250 mg/dl.
Hasil  statistik  t  diperoleh  12.794  dan pada  taraf sig diperoleh  sebesar  0,000  <  0,05 dengan  demikian  hipotesis  yang  berbunyi  ada penurunan  kadar  glukosa  darah  bagi  penderita
diabetes  mellitus  tipe  2  dengan  kadar  glukosa darah awal di bawah dan di atas 250 mg/dl sete- lah mengikuti latihan diayogarobik. Hal ini ber- arti Ho ditolak artinya ada pengaruh penurunan kadar  glukosa  darah  yang  signifikan  bagi  pen- derita diabetes mellitus tipe 2  setelah mengkuti program latihan Diayogarobik.
Jika  α  =  0,05  lebih  besar  atau  sama dengan nilai sig . Atau [α=0,05 ≥ sig ], maka Ho diterima,  artinya  tidak  ada  penurunan  kadar kolesterol  darah  yang  signifikan  bagi  penderita diabetes  mellitus  tipe  2  dengan  kadar  glukosa darah awal di bawah dan di atas 250 mg/dl. Jika α = 0,05 lebih kecil atau sama dengan nilai sig . Atau  [α=0,05  ≤ sig ] , maka  H 0 ditolak,  artinya ada  penurunan  kadar  kolesterol  darah  yang signifikan  bagi  penderita  diabetes  mellitus  tipe 2  dengan  kadar  glukosa  darah  awal  di  bawah dan di atas 250 mg/dl.
Hasil  statistik  t  diperoleh  9.775  dan pada  taraf sig diperoleh  sebesar  0,000  <  0,05 dengan  demikian  hipotesis  yang  berbunyi  ada penurunan kadar kolesterol darah bagi penderita diabetes  mellitus  tipe  2  dengan  kadar  glukosa darah  awal  di  bawah  dan  di  atas  250  mg/dl setelah  mengikuti  latihan  diayogarobik.  Hal  ini berarti  Ho  ditolak  artinya  ada  pengaruh  penu- runan  kadar  kolesterol  darah  yang  signifikan bagi  penderita  diabetes  mellitus  tipe  2  setelah mengkuti program latihan Diayogarobik.
Jika  α  =  0,05  lebih  besar  atau  sama dengan nilai sig . Atau [α=0,05 ≥ sig ], maka Ho diterima,  artinya  tidak  peningkatan  kapasias fisik  (fleksibilitas,  kekuatan  otot  lengan,  dan kekuatan  otot  tungkai)  yang  signifikan  bagi penderita diabetes mellitus tipe 2 dengan kadar glukosa  darah  awal  di  bawah  dan  di  atas  250 mg/dl.  Jika  α  =  0,05  lebih  kecil  atau  sama  de- ngan  nilai sig .  Atau  [α=0,05  ≤ sig ] , maka  H 0 ditolak,  artinya  ada  peningkatan  kapasias  fisik (fleksibilitas, kekuatan otot lengan, dan kekuat- an  otot  tungkai)  yang  signifikan  bagi  penderita diabetes  mellitus  tipe  2  dengan  kadar  glukosa darah awal di bawah dan di atas 250 mg/dl.
Hasil  statistik  t  diperoleh  -14.519 (kekuatan  otot  lengan),  -9.412  (kekuatan  otot tungkai),  -6.416  (fleksibilitas)  dan  pada  taraf sig diperoleh  sebesar  0,000  <  0,05  dengan demikian  hipotesis  yang  berbunyi  ada  pening- katan kapasitas fisik (fleksibilitas, kekuatan otot lengan dan kekuatan otot tungkai) bagi penderi- ta diabetes mellitus tipe 2 dengan kadar glukosa darah  awal  di  bawah  dan  di  atas  250  mg/dl setelah  mengikuti  latihan  diayogarobik.  Hal  ini berarti Ho ditolak artinya ada pengaruh pening-
katan kapasitas fisik (fleksibilitas, kekuatan otot lengan dan kekuatan otot tungkai) yang signifi- kan bagi penderita diabetes mellitus tipe 2 sete- lah mengkuti program latihan Diayogarobik.

## Hipotesis 2
Hipotesis  kedua  yang  diajukan  dalam penelitian ini adalah sebagai berikut: ada perbe- daan  penurunan  kimiawi  darah  (kadar  glukosa darah  dan  kadar  kolesterol  darah)  dan  pening- katan kapasitas fisik (fleksibilitas, kekuatan otot lengan  dan  tungkai)  antara  penderita  diabetes mellitus tipe 2 kadar glukosa darah yang di ba- wah  250  mg/dl  dengan  penderita  diabetes mellitus  tipe  2  kadar  glukosa  darah  di  atas  250 mg/dl setelah mengikuti latihan diayogarobik.
Jika  α  =  0,05  lebih  besar  atau  sama dengan nilai sig . Atau [α=0,05 ≥ sig ], maka Ho diterima, artinya tidak ada perbedaan penurunan kadar  glukosa  darah  antara  penderita  diabetes mellitus  tipe  2  kadar  glukos  darah  yang  di  ba- wah  250  mg/dl  dengan  penderita  diabetes mellitus  tipe  2  kadar  glukosa  darah  di  atas  250 mg/dl.
Jika  α  =  0,05  lebih  kecil  atau  sama dengan nilai sig . Atau [α=0,05 ≤ sig ] , maka  H 0 ditolak, artinya ada perbedaan penurunan kadar glukosa darah antara penderita diabetes mellitus tipe  2  yang  kadar  glukosa  darah  di  bawah  250 mg/dl dengan penderita diabetes mellitus tipe 2 yang kadar glukosa darah di atas 250 mg/dl.
Hasil  statistik  t  diperoleh  -5.764  dan Pada  taraf sig diperoleh  sebesar  0,000  <  0,05 dengan  demikian  hipotesis  yang  berbunyi  ada perbedaan penurunan kadar glukosa darah anta- ra  penderita  diabetes  mellitus  tipe  2  kadar  glu- kosa  darah  yang  di  bawah  250  mg/dl  dengan penderita diabetes mellitus tipe 2 kadar glukosa darah di atas 250 mg/dl setelah mengikuti latih- an  Diayogarobik,  maka  Ho  ditolak  artinya  ada perbedaan penurunan kadar glukosa darah yang signifikan  antara  penderita  diabetes  mellitus tipe  2  kadar  glukosa  darah  yang  di  bawah  250 mg/dl dengan penderita diabetes mellitus tipe 2 kadar glukosa darah di atas 250 mg/dl.
Jika  α  =  0,05  lebih  besar  atau  sama dengan nilai sig . Atau [α=0,05 ≥ sig ], maka Ho diterima, artinya tidak ada perbedaan penurunan kadar kolesterol darah antara penderita diabetes mellitus tipe 2 kadar glukosa darah yang di ba- wah  250  mg/dl  dengan  penderita  diabetes mellitus  tipe  2  kadar  glukosa  darah  di  atas  250 mg/dl.
Jika α = 0,05 lebih kecil atau sama de- ngan  nilai sig .  Atau  [α=0,05  ≤ sig ] , maka  H 0

## 190 - Jurnal Keolahragaan, Volume 2 – Nomor 2, 2014
ditolak, artinya ada perbedaan penurunan kadar kolesterol darah antara penderita diabetes melli- tus  tipe  2  kadar  glukosa  darah  yang  di  bawah 250  mg/dl  dengan  penderita  diabetes  mellitus tipe 2 kadar glukosa darah di atas 250 mg/dl.
Hasil  statistik  t  diperoleh  0,382  dan pada  taraf sig diperoleh  sebesar  0,705  >  0,05 dengan  demikian  hipotesis  yang  berbunyi  ada perbedaan  penurunan  kadar  kolesterol  darah antara  penderita  diabetes  mellitus  tipe  2  kadar glukosa darah yang di bawah 250 mg/dl dengan penderita diabetes mellitus tipe 2 kadar glukosa darah di atas 250 mg/dl setelah mengikuti latih- an  Diayogarobik,  maka  Ho  diterima  artinya tidak ada perbedaan penurunan kadar kolesterol darah  yang  signifikan  antara  penderita  diabetes mellitus tipe 2 kadar glukosa darah yang di ba- wah 250 mg/dl dengan penderita diabetes melli- tus  tipe  2  kadar  glukosa  darah  di  atas  250 mg/dl.
Jika α = 0,05 lebih besar atau sama de- ngan  nilai sig .  Atau  [α=0,05  ≥ sig ],  maka  Ho diterima,  artinya  tidak  ada  perbedaan  pening- katan kapasitas fisik (fleksibilitas, kekuatan otot lengan  dan  kekuatan  otot  tungkai)  antara  pen- derita diabetes mellitus tipe 2 kadar glukosa da- rah  yang di bawah 250 mg/dl dengan penderita diabetes  mellitus  tipe  2  kadar  glukosa  darah  di atas  250  mg/dl.  Jika  α  =  0,05  lebih  kecil  atau sama  dengan  nilai sig .  Atau  [α=0,05  ≤ sig ] , maka H 0 ditolak, artinya ada perbedaan pening- katan kapasitas fisik (fleksibilitas, kekuatan otot lengan  dan  kekuatan  otot  tungkai)  antara  pen- derita  diabetes  mellitus  tipe  2  kadar  glukosa darah  yang di bawah 250 mg/dl dengan pende- rita diabetes mellitus tipe 2 kadar glukosa darah di atas 250 mg/dl.
Pada  kekuatan  otot  lengan  hasil  statis- tik  t  diperoleh  -0,570  dan  pada  taraf sig diper- oleh  sebesar  0,573  >  0,05.  Kemudian  pada kekuatan  otot  tungkai  hasil  statistik  t  diperoleh 1.623  dan  taraf sig diperoleh  sebesar  0,116  > 0,05.  Selanjutnya  fleksibilitas  hasil  statistik  t diperoleh -0,032 dan taraf sig diperoleh sebesar 0,975  >  0,05  dengan  demikian  hipotesis  yang berbunyi  ada  perbedaan  peningkatan  kapasitas fisik  (fleksibilitas,  kekuatan  otot  lengan  dan kekuatan otot tungkai) antara penderita diabetes mellitus  tipe  2  kadar  glukosa  darah  yang  di bawah  250  mg/dl  dengan  penderita  diabetes mellitus  tipe  2  kadar  glukosa  darah  di  atas  250 mg/dl  setelah  mengikuti  latihan  Diayogarobik, maka  Ho  diterima  artinya  tidak  ada  perbedaan peningkatan kapasitas fisik (fleksibilitas, kekuatan otot lengan dan kekuatan otot tungkai)
yang signifikan antara penderita diabetes melli- tus  tipe  2  kadar  glukosa  darah  yang  di  bawah 250  mg/dl  dengan  penderita  diabetes  mellitus tipe 2 kadar glukosa darah di atas 250 mg/dl.

## Pembahasan Hasil Penelitian
Hasil  Pengaruh  Latihan  Diayogarobik dan  Kadar  Glukosa  Darah  Awal  Terhadap  Pe- ningkatan  Kapasitas  Fisik  dan  Penurunan  Ki- miawi  Darah  pada  Penderita  Diabetes  Mellitus Tipe 2 .
Berdasarkan  hasil  analisis  30  subjek penderita Diabetes Mellitus Tipe 2 menunjukan bahwa  hasil  peningkatan  kapasitas  fisik  yang meliputi  fleksibilitas,  kekuatan  otot  lengan  dan kekuatan  otot  tungkai  setelah  melakukan  prog- ram  latihan  diayogarobik  selama  2  bulan dengan  frekuensi  latihan  2  kali  seminggu  dan durasi 30 menit di daerah kecamatan Gamping, Sleman Yogyakarta menunjukkan bahwa peng- ujian  hipotesis pertama ternyata  ada peningkat- an kapasitas fisik yang signifikan bagi penderita diabetes mellitus tipe 2.
Diayogarobik apabila ditinjau dari segi gerakannya  memiliki  beberapa  manfaat  yaitu menyehatkan  tubuh,  meningkatkan  semangat untuk  melakukan  aktivitas,  menguatkan  otot- otot  tubuh  dan  tidak  kaku,  menstabilkan  tubuh dan lain sebagainya. Penderita diabetes mellitus tipe  2  biasanya  disebabkan  karena  keturunan, gaya  hidup  yang  tidak  sehat,  kegemukan,  ku- rang  olahraga,  terlalu  banyak  makan  dengan gizi  yang tidak seimbang. Gejala yang menyer- tai  diabetes  mellitus  tipe  2  yang  biasa  dikeluh- kan  adalah  cepat  lelah,  kurang  gairah  kerja, mudah  mengantuk,  dan  rasa  kesemutan  di tangan maupun ditungkai (Sari, 2012, p.10).
Selain  terbukti  dapat  meningkatkan kapasitas fisik yang meliputi fleksibilitas, keku- atan  otot  lengan  dan  kekuatan  otot  tungkai. Gerakan-gerakan diayogarobik juga bermanfaat untuk menurunkan kimiawi darah yang meliputi kadar glukosa darah dan kadar kolesterol darah. Gerakan yoga yang dapat menurunkan gula da- rah,  kolesterol  jahat,  menurunkan  berat  badan, dan  memperbaiki  sensitivitas  pada  insulin. Sedangkan gerakan  senam  aerobik  mengguna- kan  otot  besar  dilakukan  secara  terus-menerus dan  berirama  dapat  meningkatkan  sensitivitas reseptor  insulin  (Horden  et.  al.,  2012,  p.25). Peningkatan  reseptor  tersebut  mampu  mening- katkan  transfer  glukosa  ke  sel,  sehingga  terjadi penurunan  kadar  glukosa  darah  pada  penderita diabetes mellitus tipe 2.
Berdasarkan  kajian  tersebut,  tampak bahwa  latihan  diayogarobik  dapat  berpengaruh untuk meningkatkan fleksibilitas,  kekuatan otot lengan  dan  kekuatan  otot  tungkai  serta  dapat menurunkan  kadar  glukosa  darah  dan  kadar kolesterol  darah.  Kebenaran  teori  di  atas  juga diperkuat  dengan  hasil  analisis  data  dalam penelitian  ini  yaitu:  pada  taraf sig diperoleh sebesar  0,000  <  0,05  jadi  terbukti  ada  pening- katan  fleksibilitas,  kekuatan  otot  lengan,  dan kekuatan  otot  tungkai  serta  menurunkan  kadar glukosa  darah  dan  kadar  kolesterol  darah  bagi penderita  diabetes  mellitus  tipe  2  setelah mengkuti program latihan Diayogarobik.
Hasil  Perbedaan  Pengaruh  Latihan Diayogarobik  Terhadap  Peningkatan  Kapasitas Fisik  dan  Penurunan  Kimiawi  Darah  pada Penderita Diabetes Mellitus Tipe 2 antara Kadar Glukosa  Darah  di  bawah  250  mg/dl  dengan  di atas 250 mg/dl.
Berdasarkan  hasil  analisis  30  subjek penderita Diabetes Mellitus  Tipe 2  yang dibagi menjadi  2  kelompok  yaitu  penderita  diabetes mellitus  tipe  2  dengan  kadar  glukosa  darah  di bawah  250  mg/dl dan  penderita  diabetes  melli- tus  tipe  2  dengan  kadar  glukosa  darah  di  atas 250 mg/dl, menunjukan bahwa hasil perbeda-an peningkatan  kapasitas  fisik  yang  meliputi  flek- sibilitas, kekuatan otot lengan dan kekuatan otot tungkai  setelah  melakukan  progam  latihan diayogarobik  selama  2  bulan  dengan  frekuensi latihan  2  kali  seminggu  dan  durasi  30  menit  di daerah  kecamatan  Gamping,  Sleman  Yogya- karta  menunjukkan  bahwa  pengujian  hipotesis kedua ternyata tidak ada perbedaan peningkatan kapasitas  fisik  (fleksibilitas,  kekuatan  otot lengan  dan  kekuatan  otot  tungkai)  yang  signi- fikan  bagi  penderita  diabetes  mellitus  tipe  2 antara kadar glukosa darah di bawah 250 mg/dl dengan yang di atas 250 mg/dl.
Penderita diabetes mellitus  tipe 2  anta- ra  kadar  glukosa  darah  di  bawah  250  mg/dl dengan  kadar  glukosa  darah  di  atas  250  mg/dl sama-sama  diberikan  perlakuan  diayogarobik dengan  frekuensi  dan  durasi  yang  sama.  Jika dilihat  dari  kadar  glukosa  darah  awal,  untuk penderita diabetes mellitus tipe 2 dengan kadar glukosa  darah  di  bawah  250  mg/dl  merupakan penderita  diabetes  kategori  lebih  ringan dibandingkan dengan penderita diabetes dengan kadar glukosa darah di atas 250 mg/dl.
Penderita diabetes ringan maupun berat sama-sama  memiliki  gejala  cepat  lelah,  mudah mengantuk, otot menjadi lemah  karena glukosa tidak  mampu  masuk  ke  dalam  sel  otot.  Latihan
jasmani  pada  diabetes  mellitus  tipe  2  berperan utama  dalam  pengaturan  kadar  glukosa  darah. Jika  diabetes  terkontrol  tanpa  komplikasi  keto- sis,  latihan  akan  menurunkan  kadar  gula  darah sehingga  kebutuhan  terhadap  insulin  eksogen menurun.  Sebaliknya  apabila  kadar  gula  darah tidak  terkontrol  atau  insulin  tidak  cukup  terse- dia  sebelum  latihan  fisik  dilakukan,  transport glukosa  ke  sel  otot  akan  terhambat  sehingga glukosa  tidak  tersedia  sebagai  sumber  energi (Gardner et al ., 2001, p.755).
Selanjutnya  untuk  perbedaan  penurun- an  kadar  glukosa  darah  penderita  diabetes mellitus  tipe  2  di  bawah  250  mg/dl  dengan  di atas  250  mg/dl  menunjukkan  bahwa  pengujian hipotesis  kedua  ternyata  ada  perbedaan  penu- runan  kadar  glukosa darah di bawah 250 mg/dl dengan  di  atas  250  mg/dl.  Mengacu  pada  hasil penelitian  ini  di  dapat  bahwa  kelompok  1  dan kelompok 2 masing-masing mengalami penurunan.
Perbedaanya  pada  tingkat  penurunan untuk  kelompok  kadar  glukosa  darah  di  atas 250  mg/dl  lebih  banyak  yaitu  rata-rata  sebesar 58,41 dibandingkan dengan kelompok di bawah 250  mg/dl  mengalami  penurunan  rata-rata sebesar 52,77. Penderita diabetes mellitus tipe 2 dengan  kadar  glukosa  darah  di  atas  250  mg/dl sudah tergolong diabetes kategori berat, apabila tidak  diubah  pola  hidupnya  dengan  benar, menjaga  gizi makan, dan rutin melakukan  akti- vitas  olahraga.  Maka  kemungkinan  terjadinya komplikasi  seperti  hipertensi  serta  jantung  itu lebih  beresiko  tinggi.  Untuk  itu  motivasi kesembuhan  pada  diabetisi  di  atas  250  mg/dl cenderung  lebih  tinggi  dibandingan  dengan kelompok  di  bawah  250  mg/dl  yang  kategori lebih ringan.
Motivasi  tersebut  misalnya  lebih  men- jaga makanan yang dikonsumsi, melakukan diet dan rutin melakukan olahraga dan aktivitas jas- mani.  Dari  hal  ini  bisa  dijadikan  sebab  bagai- mana terjadi perbedaan penurunan kadar gluko- sa antara dua kelompok tesebut.
Berbeda  dengan  kadar  glukosa  darah, untuk perbedaan penurunan kadar kolesterol da- rah  penderita  diabetes  mellitus  tipe  2  di  bawah 250 mg/dl dengan di atas 250 mg/dl menunjuk- kan  bahwa  pengujian  hipotesis  kedua  ternyata tidak ada perbedaan penurunan kadar kolesterol darah yang signifikan antara diabetisi di bawah 250 mg/dl dengan di atas 250 mg/dl.
Kebenaran kajian di atas juga diperkuat dengan  hasil  analisis  data  dalam  penelitian  ini yaitu: kadar glukosa darah pada taraf sig diper-
oleh sebesar 0,000 < 0,05 jadi terbukti ada per- bedaan  penurunan  kadar  glukosa  darah  antara penderita diabetes mellitus tipe 2 di bawah 250 mg/dl  dan  di  atas  250  mg/dl.  Sedangkan  kadar kolesterol darah  pada taraf sig diperoleh 0,705 >  0,05  jadi  terbukti  tidak  ada  perbedaan  penu- runan  kadar  kolesterol  darah  antara  penderita diabetes mellitus tipe 2 di bawah 250 mg/dl dan di atas 250 mg/dl.

## Simpulan dan Saran

## Simpulan
Berdasarkan  hasil  penelitian  dan  hasil analisis  data  yang  telah  dilakukan,  diperoleh kesimpulan  sebagai  berikut:  (1)  Diayogarobik terbukti  dapat  meningkatkan  kapasitas  fisik yang meliputi fleksibilitas, kekuatan otot lengan dan  kekuatan  otot  tungkai  secara  signifikan serta menurunkan  kimiawi darah  yang meliputi kadar glukosa darah dan  kadar  kolesterol darah secara  signifikan  pada  30  subjek  penderita  dia- betes mellitus tipe 2, (2) a. Tidak ada perbedaan pengaruh  peningkatan  kapasitas  fisik  antara kedua  kelompok  penderita  diabetes  mellitus tipe 2 dengan kadar glukosa darah di bawah 250 mg/dl  dan  penderita  diabetes  mellitus  tipe  2 dengan  kadar  glukosa  darah  di  atas  250  mg/dl setelah mengikuti progam latihan diayogarobik, (2) b. Ada perbedaan pengaruh pada penurunan kadar  glukosa  darah  yang  signifikan  antara kedua  kelompok  penderita  diabetes  mellitus tipe 2 dengan kadar glukosa darah di bawah 250 mg/dl  dan  penderita  diabetes  mellitus  tipe  2 dengan  kadar  glukosa  darah  di  atas  250  mg/dl dengan  penurunan  yang  lebih  tinggi  pada  pen- derita  diabetes  mellitus  tipe  2  kadar  glukosa darah di atas 250 mg/dl, (2) c. Tidak ada perbe- daan  pengaruh  penurunan  kadar  kolesterol darah antara kedua kelompok penderita diabetes mellitus  tipe  2  dengan  kadar  glukosa  darah  di bawah  250  mg/dl dan  penderita  diabetes  melli- tus  tipe  2  dengan  kadar  glukosa  darah  di  atas 250  mg/dl  setelah  mengikuti  progam  latihan diayogarobik.
Saran
Berdasarkan hasil penelitian dapat disa- rankan  hal-hal  sebagai  berikut:  (1)  Penderita diabetes  mellitus  tipe  2  dengan  kadar  glukosa darah di atas 250 mg/dl tidak perlu takut untuk melakukan  olahraga  atau  latihan  diayogarobik karena  dalam  penelitian  ini  sudah  terbukti bahwa  diayogarobik  dapat  menurunkan  kadar glukosa  darah  dengan  penurunan  yang  lebih
tinggi  pada  penderita  diabetes  mellitus  tipe  2 kadar  glukosa  darah  di  atas  250  mg/dl,  (2) Latihan  diayogarobik  memiliki  pengaruh  yang baik  dalam  menurunkan  kadar  glukosa  darah, kadar  kolesterol dan dapat meningkatkan kapa- sitas  fisik  yang  meliputi  fleksibilitas,  kekuatan otot lengan dan kekuatan otot tungkai. Sehingga instruktur  senam  atau  pembina  olahraga  dapat memilih  latihan  diayogarobik  sebagai  variasi dalam  upaya  menurunkan  kimiawi  darah  dan meningkatkan  kapasitas  fisik  agar  penderita diabetes mellitus tidak merasa jenuh dengan se- nam-senam  diabetes  lainnya.  (3)  Instruktur senam  atau  pembina  olahraga  disarankan  me- rancang  program  latihan  yang  tepat  dan  teren- cana  sesuai  dengan  penyakit  yang  diderita masyarakat,  mengingat  sekarang  ini  banyak penyakit-penyakit  yang  bermunculan  karena pola  hidup  tidak  teratur  mengakibatkan  orang- orang  mudah  terserang  penyakit  dan  belum tentu  suatu  metode  latihan  sesuai  atau  cocok bagi semua kelompok atau semua penyakit.

## Daftar Pustaka
Albright,  A.,  et.al.  (2000).  Exercise  and  type  2 diabetes. Med  Sci  Sports  Exerc, 32,
1345-1351.
Arikunto, Suharsimi. (2005). Metodologi penelitian . Jakarta: PT. Rineka Cipta.
Boule,  N.  G.,  et.al.  (2001).  Effects  of  exercise on  glycemic  control  and  body  mass  in type  2  diabetes  mellitus:  a  meta  analy- sis  of  controlled  clinical  trials. Jama, 286, 1218-1227.
Brunner,  L.  &  Suddarth,  D.  (2002). Buku  ajar keperawatan  medical  bedah .  Diterje- mahkan  oleh  H.  Kuncara,  A.  Hartono, M.  Ester,  Y.  Asih.  Edisi  8.Volume  1. Jakarta: EGC.
Giriwijoyo,  H.Y.S.S.  (2012). Ilmu  kesehatan olahraga . Bandung: PT. Remaja Rosdakarya.
Horden,  M.  D.,  et.al.  (2012).  Exercise prescription  for  patients  with  type  2 diabetes  and  pre-diabetes:  A  position statement  from  Exercise  and  Sport Science  Australia. Journal  of  Science and Medicine in Sport, 15, pp.25-3 1.
Lynne,  Brick.  (2002). Fitness  aerobics . Diterjemahkan  oleh  Anna  Agustina. Edisi  1.  Cetakan  2.  Jakarta:  PT.  Raja Grafindo Persada.
Mahendra,  Agus.  (2000). Senam .  Jakarta: Dirjen Dikdasmen Depdiknas.
Sani,  Rachman.  (2012). Yoga  untuk  kesehatan .
Edisi Pertama. Cetakan Kedua. Semarang: Effhar Offset.
Sari,  Retno  Novita.  (2012). Diabetes  mellitus.
Yogyakarta: Nuha Medika.
Sugiyono. (2008). Metode penelitian kuantitatif,  kualitatifdan  R  &  D . Bandung: Alfabeta.
Tika  Yonkuro.  (2006). Profil  instruktur . Yogyakarta: FIK UNY.
Sudjana. (2005). Desain dan analisis eksperimen .Edisi IV. Bandung: Tarsito.
Gardner,  A.  W.,  et.  al.  (2001).  Exercise rehabilitation improves functional outcomes  and  peripheral  circulation  in patients  with  intermittent  claudication: a  randomized  controlled  trial. Journal of the American Geriatrics Society, 49, 755-761.