## ISSN 2614-2775
HALAMAN OLAHRAGA NUSANTARA
Jurnal Ilmu Keolahragaan Volume 1, Nomor 1, Januari 2018
Pelindung/Penasehat Dr. H. Bukman Lian, M. M., M. Si.
Penanggung Jawab Dr. Dessy Wardiah, M. Pd.

## Ketua Dewan Redaksi
Drs. M. Nirwan, M. Pd.

## Wakil Ketua Dewan Redaksi
Ilham Arvan Junaidi, M. Pd.
Sekretaris Nasrullah, M. Pd.

## Penyunting Pelaksana
Rafel Orlando, M. Pd Ardo Okilanda, M. Pd

## Penyunting Ahli/ Mitra Bestari
Prof. Dr. A. Sofyan Hanif, M. Pd (Universitas Negeri Jakarta) Dr. Ronni Yenes, M. Pd (Universitas Negeri Padang) Dr. Putri Cicilia Kristina, M. Pd (Universitas PGRI Palembang)

## Tata Usaha
M. Taheri Akbar, M. Pd
Setting: Dede Dwiansyah Putra, M. Pd

## Alamat Redaksi:
Prodi Pendidkan Olahraga Fakultas Keguruan Ilmu dan Pendidikan Universitas PGRI Palembang
Jl. Jendral A. Yani Lorong Gotong Royong 9/10 Ulu Palembang Telp. 0711-510043, Fax. 0711-514782 e-mail jurnal: rafelorlando333@gmail.com e-mail : ardo.oku@univpgri-palembang.ac.id website: univpgri-palembang.ac.id
Halaman Olahraga Nusantara
ISSN 2614-2775
Volume 1, No. 1, Januari 2018

## DAFTAR ISI
Hasil Penelitian Halaman
Perbedaan Variasi Latihan Juggling dan Rasio Koordinasi Mata-Kaki terhadap Hasil Kontrol Bola dari Tendangan Jarak Jauh Sepak Bola
- Hengki Kumbara …………………………………………………….      1-16
Hubungan Antara Kekuatan Otot Tungkai dan Kekuatan Otot Lengan terhadap Hasil Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Bebas pada Atlet Putri Club Bangka Swimming
- Farizal Imansyah …………………………………………………….    17-32
Motivasi Mahasiswa PGSD dalam Olahraga Rekreasi di Water Fun
Kota Palembang
- M. Taheri Akhbar ……………………………………………………    33-52
Pengaruh Metode Sirkuit terhadap Kemampuan Teknik Dasar Sepakbola pada Kegiatan Ekstrakurikuler Siswa SMAN 5 Kabupaten Tebo
- Alek Oktadinata ……………………………………………………..    53-61
Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai dan Kelentukan dengan Hasil Lompat Tinggi Gaya Flop Mahasiswa Program Studi Pendidikan Olahraga Universitas PGRI Palembang
- Ilham Arvan Junaidi …………………………………………………    62-73
Kemampuan Menggiring  Bola (Studi Korelasional Kecepatan (x 1 ) dan Kelincahan (x 2 ) dengan Kemampuan Dribel pada Permainan Sepabola Siswa Sekolah Menengah Pertama)
- Putri Cicilia Kristina …………………………………………………    74-85
Revitalisasi Masyarakat Urban/Perkotaan Melalui Olahraga Petanque
- Ardo okilanda ………………………………………………………..     86-98
Peranan Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani dalam Meningkatkan
Kesadaran Kesehatan Siswa di Lingkungan Sekolah Dasar Negeri III Tegalkalong Kabupaten Sumedang
- N. Siti nur’aeni Sofa dan Anggi Setia Lengkana ………………..… 99-114 Peran Motor Educability di dalam Meningkatan Keterampilan Olahraga pada Pembelajaran Penjas
- Heru Syarli Lesmana ……………………………………………..…  115-125
Motivasi Anggota Pusat Kebugaran dalam Mengikuti Latihan Fitness pada Kota Sekayu - Sugar Wanto ……………………………………………………..…   126-132

## PENGARUH METODE SIRKUIT TERHADAP KEMAMPUAN TEKNIK DASAR SEPAKBOLA PADA KEGIATAN EKSTRAKURIKULER SISWA SMA NEGERI 5 KABUPATEN TEBO
Oleh: Alek Oktadinata (Dosen Universitas Jambi)

## Abstrak
Masalah  dalam  penelitian  ini  adalah  masih  rendahnya  keterampilan bermain  sepakbola  siswa  ekstrakulikuler  SMA  Negeri  5  Kabupaten  Tebo.  Hal  ini diidentifikasi  disebabkan  oleh  metode  latihan  teknik  dasar  yang  digunakan  belum terencana  dengan  baik  dan  belum  sitematis.  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  melihat pengaruh  metode  latihan  sirkuit  terhadap  keterampilan  sepakbola  siswa ektrakulikuler SMA Negeri 5 Kabupaten Tebo. Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu  (quasy  experiment)  yang  dilakukan  di  lapangan  sepakbola  SMA  Negeri  5 Kabupaten Tebo, dilaksanakan pada bulan mei-juni 2013, penarikan sampel adalah total  sampling,  sehingga  diperoleh  sampel  sebanyak  22  orang.  Hipotesis  yang diajukan  yaitu,  terdapat  pengaruh  metode  sirkuit  terhadap  keterampilan  sepakbola siswa  ekstrakulikuler  SMA  Negeri  5  Kabupaten  Tebo.  Teknik  pengambilan  data dengan  menggunakan  tes  keterampilan  sepakbola.  Dari  hasil  hipotesis  yang menggunakan  statistik  uji-t  dapat  disimpulkan  bahwa,  terdapat  pengaruh  metode sirkuit  terhadap  keterampilan  sepakbola  siswa  ekstrakulikuler  SMA  Negeri  5 Kabupaten Tebo, karena t hitung 8.76 > t tabel 1.72.
Kata kunci: Metode Sirkuit, Teknik Dasar Sepakbola, Ekstrakurikuler

## THE EFFECT OF CIRCUIT METHOD ON BASIC FOOTBALL TECHNIQUE ABILITY IN EXTRACURRICULAR ACTIVITIES PUBLIC SENIOR HIGH SCHOOL STUDENTS 5 KABUPATEN TEBO

## Abstract
Problems  in  this  study  is  still  low  skills  of  playing  football  extracurricular students of Public Senior High School 5 Kabupaten Tebo. This is identified due to the basic  technique  technique  that  is  used  has  not  been  well  planned  and  has  not  been systematic. This study aims to see the effect of circuit training methods on the football skills  of  extracurricular  students  of  Public  Senior  High  School  5  Kabupaten  Tebo. This type of research is quasy experiment conducted in football field of Public Senior High  School  5    Kabupaten  Tebo,  conducted  on  May  to  2013,  sampling  is  total sampling,  so  that  the  sample  is  obtained  as  much  22  people.  Hypothesis  proposed that is, there is influence of circuit method to football skill of extracurricular student of Public Senior High School 5  Kabupaten Tebo. Technique of taking data by using
football  skills  test.  From  result  of  hypothesis  using  t-test  statistic  can  be  concluded that,  there  is  influence  of  circuit  method  to  football  skill  on  the  extracurricular student  of  Public  Senior  High  School  5    Kabupaten  Tebo,  because  counted  8,76> table 1.72.

## Keywords: Circuit Method, Basic Football Technique, Extracurricular

## A. PENDAHULUAN
Di  Indonesia  olahraga  merupakan  suatu  kegiatan  yang  hingga  saat  ini masih  banyak  penggemarnya  baik  di  kalangan  masyarakat  umum  maupun  di tingkat  sekolah.  Di  dalam  olahraga  dapat  ditanamkan  kepada  anak  didik  sifat- sifat  yang  positif  seperti  disiplin,  kerjasama,  bersaing  secara  sportif,  semangat berprestasi  dan  sifat  sifat  positif    lain  yang    menunjang  perkembangan  jiwa. Salah  satu  olahraga  yang  sampai  saat  ini  masih  sangat  terkenal  dan  digemari masyarakat  Indonesia  terutama  pelajar  yang  sekaligus  mampu  menanamkan sifat-sifat  positif  tesebut  adalah  sepakbola.  Sepakbola  adalah  permainan  beregu yang  dimainkan  masing-masing  oleh  sebelas  orang  pemain  termasuk  seorang penjaga  gawang.  Dalam  bermain  sepakbola,  para  pemain  menggunakan kemahiran  kakinya,  kecuali  penjaga  gawang  yang  bebas  semua  anggota  badan. Permainan  sepakbola  dilakukan  dalam  dua  babak,  yang  masing-masing  babak berlangsung  selama  45  menit.  Pada  babak  kedua  diadakan  pertukaran  tempat. Para  pemain  mamakai  sepatu  bola,  serta  kostum  yang  berbeda  warna  antara kedua regu, sedangkan penjaga gawang mengenakan kostum khusus dan berbeda dengan para pemain (Kusyanto, 1994: 22).
Banyak sekolah  yang  melaksanakan kegiatan ekstarkurikuler sepakbola yang  salah  satunya  SMAN  5  Kabupaten  Tebo.  Siswa  yang  mengikuti  kegiatan ekstrakurikuler  sepakbola  harus  dapat  menguasai  teknik  dasar  dari  sepakbola, sebab  tanpa  mengusai  teknik  dasar  yang  baik  tidak  akan  dapat  mendukung keterampilan  sekalipun  didukung  kondisi  fisik  yang  baik.  Scheunemann  Timo, Suka  dan  Budi  Sri  dalam  Taufiqurriza  (2012:  17)  menjelaskan  bahwa,  melalui
permainan sepak bola kita mengharapkan dalam diri seseorang akan tumbuh dan berkembang  semangat  persaingan (competition), kerjasama (cooperation), interaksi sosial (social interaction), dan pendidikan moral (moral education).
Teknik dasar  merupakan salah satu  fondasi  bagi seseorang untuk dapat bermain  sepak  bola.  Syafruddin  (2011:  126)  menjelaskan  bahwa  penguasaan teknik  yang  baik  akan  dapat  menghemat  penggunaan  tenaga,  karena  kualitas teknik yang baik dapat lebih mengefesiensikan pemakaian gerakan. Untuk dapat bermain  sepakbola  dengan  baik,  perlu  dipelajari  teknik  dasar  permainannya (Suparno  dan  Suwandi,  2008:3).  Sebelum  memahami  mengenai  keterampilan bermain  sepakbola,  terlebih  dahulu  harus  dipahami  mengenai  keterampilan gerak.  Menurut  Kiram  (1992:  11)  “Keterampilan  adalah  tindakan  yang memerlukan  aktivitas  gerak  yang  harus  dipelajari  supaya  mendapatkan  bentuk gerakan  yang  benar”.  Dalam  hal  ini  seseorang  yang  melakukan  gerak keterampilan  dengan  baik  dikatakan  terampil,  kemudian  orang  yang  terampil mampu  melakukan  tugas  gerak  secara  efektif  dan  efisien.  Dikatakan  efektif apabila  pelaksanaan  gerakan  sesuai  dengan  apa  yang  dikehendaki  atau  sesuai dengan  tujuan,  sedangkan  efisien  adalah  apabila  pelaksanakan  gerakan  tidak banyak mengeluarkan tenaga.
Menguasai  keterampilan  bermain  sepakbola  adalah  semua  cara pelaksanaan gerakan-gerakan yang diperlukan untuk bermain sepakbola. Artinya memerintahkan  badan  sendiri  dan  memerintah  bola  dengan  kakinya,  dengan tungkainya,  dengan  kepalanya,  dengan  badannya  kecuali  dengan  lengannya. Pemain  sepakbola  yang  baik  menguasai  berbagai  keterampilan  bermain  dalam pelaksanaannya.  Teknik-teknik  dasar  yang  harus  dimiliki  atlet  dalam mempelajari permainan sepakbola antara lain: (a) mengiring bola ( dribbling ), (b) mengoper  bola  ( passing ),  (c)  menembak  bola  ( shooting) ,  dan  (d)  menghentikan bola ( ball control ).  Usia  latihan  sepakbola dimulai umur 6-10 tahun  yang  mana pada masa ini pemain usia pemula hanya diberikan basic berlatih khasanah gerak dan  bermain  sepakbola,  kemudian  di  usia  11-14  tahun  pemain  pemula  masuk
pada tahapan intermediete yaitu memulai latihan dasar sepakbola secara spesifik, spesialisasi,  dan  meningkatkan  permainan  dalam  bentuk  aktivitas-aktivitas. Selanjutnya  di  usia  15-18  tahun    pemain  masuk  pada  tahapan  latihan advanced yaitu    latihan  yang  berorientasi  pada  penampilan,  masa  konsolidasi,  dan mempersiapkan pemain ke jenjang profesional.
Dari hasil observasi yang peneliti lakukan pada kegiatan ekstrakurikuler sepakbola  di  SMAN  5  Kabupaten  Tebo  dalam  pengusaan  teknik  dasar  masih kurang, juga berdasarkan pembicaraan dengan guru pembimbing ekstrakurikuler sepakbola  SMAN  5  Kabupaten  Tebo,  banyak  siswa  yang  dapat  bermain sepakbola  akan  tetapi  dalam  pengusaan  teknik  dasarnya  sepakbola  yang  benar mereka  kurang  mengusainya  ini  disebabkan  banyak  siswa  ekstrakurikuler  yang hanya  pernah  bermain  dan  belum  pernah  mendapat  latihan  teknik  dasar  yang terencana  dengan  baik,  dalam  pendekatan  latihan  teknik  dasar,  banyak  bentuk- bentuk  latihan  yang  digunakan  dalam  latihan  teknik  dasar  sepakbola.  Latihan merupakan  suatu  proses  kegiatan  yang  dilakukan  berulang  kali  dan  mempunyai tuntutan  yang  beraneka  ragam.  Menurut  Bompa  (1994:  2),  “Latihan  merupakan proses pengulangan yang sistematis, progresif dengan tujuan akhir memperbaiki prestasi  olahraga”.  Dalam  hal  ini  latihan  harus  dilakukan  secara  berulang-ulang (tidak  terhenti),  secara  sistematis  (teratur),  yang  berurutan  serta  penambahan suatu  beban,  dengan  demikian  prestasi  dapat  diperbaiki.  Prinsip-prinsip  latihan ( principles  of  training )  merupakan  azas  atau  ketentuan  mendasar  dalam  proses pembinaan  dan  latihan  yang  harus  dipatuhi  terutama  oleh  pelatih  dan  peserta latihan  atau  atlet.  Adapun  prinsip-prinsip  latihan  adalah:  (1)  prinsip superkompensasi,  (2)  prinsip  beban  lebih,  (3)  prinsip  variasi  beban,  (4)  prinsip periodisasi,  dan  (5)  prinsip  individualisasi.  Salah  metode  latihan  yang  dapat digunakan  dalam  upaya  meningkatkan  keterampilan  sepakbola  adalah menggunakan metode latihan sirkuit.
Menurut Suharjana (2004: 69), latihan sirkuit merupakan bentuk latihan yang  terdiri  dari  beberapa  pos  latihan  yang  dilakukan  secara  berurutan  dari  pos
satu sampai pos terakhir. Jumlah pos antara 8-16 pos dengan istirahat dilakukan pada  jeda  antar  pos  satu  dengan  yang  lainya.  Bentuk  latihan  biasanya  disusun dalam  lingkaran  dan  terdiri  dari  beberapa  pos.  Dengan  sedikit  kecerdikan  dan kreatifitas  pelatih  akan  dapat  mendesain  suatu  sirkuit  yang  paling  cocok  untuk cabang olahraganya.
Menurut  M.  Sajoto  (1995:  83),  latihan  sirkuit  adalah  suatu  program latihan terdiri dari beberapa stasiun dan di setiap stasiun seorang atlet melakukan jenis  latihan  yang  telah  ditentukan.  Satu  sirkuit  latihan  dikatakan  selesai,  bila seorang  atlet  telah  menyelesaikn  latihan  di  semua  stasiun  sesuai  dengan  dosis yang  telah  ditetapkan.  Adapun  kelebihan  dari  latihan  sirkuit  yaitu:  (1) meningkatkan  berbagai  komponen  kondisi  fisik  secara  serempak  dalam  waktu yang relatif singkat, (2) setiap atlet dapat berlatih menurut kemajuannya masing- masing,  (3)  setiap  atlet  dapat  mengobservasi  dan  menilai  kemajuannya  sendiri, (4)  latihan  mudah  diawasi,  dan  (5)  hemat  waktu,  karena  dalam  waktu  yang relative  singkat  dapat  menampung  banyak  orang  berlatih  sekaligus.  Akan  tetapi walaupun  demikian,  ada  kelemahan  dari  sistem  latihan  latihan  sirkuit seperti yang  dikatakan  Harsono  (1988:  230)  bahwa  sesuai  dengan  sifatnya  dan pelaksanaan  latihannya,  beban  latihan  dalam  latihan  sirkuit tidak  bisa  dibuat seberat  latihan  sebagaimana  yang  diberikan  dalam  latihan  kondisi  fisik  khusus. Oleh karena itu, setiap unsur fisik tidak akan bisa berkembang sama optimalnya dengan perkembangan melalui latihan kondisi fisik khusus, kecuali stamina.
Untuk  bisa  medapatkan  keterampilan  dasar  dalam  cabang  olahraga sepakbola maka memerlukan latihan teknik yang tepat dan didukung oleh kondisi fisik  yang  baik,  maka  dari  itu  perlu  di  tentukan  bentuk  metode  latihan  yang benar-benar  bisa  mendapatkan  dari  dari  kedua  unsur  tersebut  baik  penguasaan teknik  dasar  dan  penguasaan  kondisi  fisik  yang  baik.  Bertitik  tolak  dari penjelasan  tersebut  ,  diduga  bahwa  teradapat  oengaruh  metode  latihan  sirkuit dapat  meningkatkan  keterampilan  sepakbola  pada  siswa  ekstrakurikuler  di SMAN 5 Kabupaten Tebo.

## B. METODOLOGI PENELITIAN
Penelitian  ini  termasuk  penelitian  eksperimen  karena  dimaksudkan untuk  melihat  sebuah  perlakuan  dengan  menggunakan  desain  penelitian one group  pretest  postest  design .  Tempat  penelitian  ini  dilaksanakan  di  lapangan sepakbola  SMAN  5  Kabupaten  Tebo.    Populasi  dalam  penelitian  ini  adalah seluruh siswa putra yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler sepakbola di SMAN 5  Kabupaten  Tebo  berjumlah  22  orang.  Teknik  sampling  dalam  penelitian  ini adalah  menggunakan total  sampling, dimana  seluruh  populasi  dijadikan  sampel sehingga sampel dalam penelitian ini berjumlah 22 orang.
Data  yang  diperlukan  dalam  penelitian  ini  adalah  nilai  keterampilan bermain  sepakbola.  Tes  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  tes keteramapilan  bermain  sepakbola  yang  terdiri  dari  menendang  bola  ke  gawang atau  menembak  bola (shooting) , menggiring  bola (dribbling ),  menendang  atau mengoper bola (passingI) , dan kontrol bola (ball control) (Pusat Pengembangan Kualitas  Jasmani,  2009:  4).  Besarnya  keterampilan  bermain  sepakbola  dihitung secara  kumulatif  dari  empat  item  pelaksanaan  tes,  di  mana  sebelumnya  setiap item tes harus di t-score kan terlebih dahulu.
Berdasarkan pada hipotesis yang diajukan, analisis data yang dilakukan dengan menggunakan statistik, yaitu uji t untuk melihat perbedaan dari keduanya dengan rumus sebagai berikut :

## C. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
Berdasarkan  hasil  pengolahan  data  tersebut  dapat  dijelaskan  bahwa hipotesis  dalam  penelitian  ini  diterima  yaitu  terdapat  pengaruh  metode  latihan sirkuit  terhadap  keterampilan  sepakbola  siswa  SMAN  5  Kabupaten  Tebo.
Besarnya  peningkatan  ketarampilan  sepakbola pretest latihan  sirkuit  (X 1 )  dan posttest latihan  sirkuit  (X 2 )  siswa  SMAN  5  Kabupaten  Tebo  sebesar  8.76 sedangkan  t tabel sebesar  1.72  dengan  taraf  signifikan  α  =  0,05  da n  dk  =  20. Berdasarkan  pengambilan  keputusan  diatas  maka  t hitung >  t tabel (8.76  >  1.72), maka  Ho  ditolak  dan  Ha  diterima.  Dapat  dikatakan  bahwa  terdapat  pengaruh metode  latihan  sirkuit  terhadap  kerampilan  sepakbola  siswa  SMA  Negeri  5 Kabupaten Tebo. Untuk lebih jelas dapat dilihat pada tabel berikut.
Table 1. Rangkuman Uji Hipotesis Variabel t hitung Df t tabel Ket pre test (X 1 ) dan post test (X 2 ) 8.76  20 1.72 Sig
Berdasarkan hasil analisis pada tes awal dan tes akhir diperoleh harga t hitung sebesar  8.76.  Bila  dibandingkan  dengan  t tabel 1.72.  Ini  menunjukan terdapatnya  peningkatan  yang  berarti.  Hal  ini  disebabkan  oleh  pelaksanaan perlakuan dalam suatu latihan. Suatu hasil latihan akan meningkat apabila pola diberikan perlakuan sebanyak 16 pertemuan atau 6 minggu. Hal ini menunjukan bahwa  jelas  hasil  latihan  pada  tes  akhir  akan  lebih  baik  dari  tes  awal,  karena seseorang  telah  diberi  perlakuan  maka  semakin  baik  hasil  yang  diperoleh. Terjadinya  peningkatan  hasil  tes  akhir  dan  ini  disebabkan  karena  pemberian latihan yang maksimal dan sesuai dengan tujuan yang diinginkan.
Kemudian  dari  analisis  data  yang  dilakukan,  ternyata  hipotesis alternatif  (H 1 )  yang  dikemukakan  pada  penelitian  ini  diterima  kebenarannya. Anatara tes awal dan tes ahhir mempunyai hasil yang berbeda, dengan arti kata terdapat  peningkatan  yang  berarti  antara  tes  awal  dan  tes  akhir.  Dengan  kata lain siswa akan mendapatkan suatu pengalaman baru dalam  melakukan  latihan keterampilan sepakbola dengan  diberikan latihan sirkuit.
Dengan  adanya  latihan  sirkuit  maka  akan  lebih  banyak  variasi  atau bentuk latihan yang dapat digunakan, sehingga pemain akan lebih bersemangat dan  tidak  mudah  bosan  dalam  mengikuti  instruksi  yang  diberikan  pelatih
selama latihan. Selain itu dengan banyaknya pos yang diberikan dengan bentuk latihan yang berbeda-beda, pemain akan lebih banyak menguasai teknik dalam bermain sepakbola.
Pada  cabang  olahraga  sepakbola  sangat  membutuhkan  dan  harus menguasai  teknik  bermain  sepakbola  seperti shooting,  passing,  dribbling, dan ball  control . Apabila  seorang  pemain  telah  menguasai  teknik  itu  dengan  baik maka  seorang  akan  mampu  bermain  sepakbola  dengan  baik  dan  kemungkinan besar dapat memenangan suatu pertandingan. Pengusaan teknik yang baik akan menentukan keberhasilan suatu tim untuk memenangkan pertandingan. Apalagi dilakukan  secara  bervariasi,  maka  seluruh  potensi  penyerangan  dapat dimanfaatkan.

## D. SIMPULAN DAN SARAN
Berdasarkan hasil penelitian dan pengujian hipotesis maka dapat ditarik kesimpulan  sebagai  berikut  bahwa  terdapat  pengaruh  metode  latihan  sirkuit terhadap  keterampilan  sepakbola  siswa  ekstrakulikuler  SMAN  5  Kabupaten Tebo.
Berdasarkan  pada  kesimpulan  di  atas,  maka  penulis  dapat  memberikan saran-saran  yaitu:  pelatih,  dalam  upaya  meningkatkan  keterampilan  sepakbola secara  efektif  hendaknya  menggunakan  metode  latihan  sirkuit.  Para  pelatih disarankan  untuk  selalu  meningkatkan  kondisi  fisik  pemain  dalam  upaya meningkatkan  keterampilan  sepakbola  dengan  tujuan  mencapai  suatu  prestasi. Untuk  para  atlet  yang  ingin  meningkatkan  keterampilan  sepakbolanya  agar menggunakan  metode  latihan  sirkuit.  Untuk  para  peneliti,  penelitian  ini  hanya terbatas  pada  siswa  SMAN  5  Kabupaten  Tebo,  untuk  itu  kepada  peneliti  yang lain perlu diadakan penelitian pada sampel dan populasi yang lebih besar lagi.

## DAFTAR PUSTAKA
Bompa, Tudor O. 1994. Power Training For Sport . Canada: Mocaic Press.
Kusyanto,  Yanto.  1994. Pendidikan  Jasmani  dan  Kesehatan  I  Berdasarkan Kurikulum GBPP. Bandung: Ganeca Exact.
Harsono.  1988. Coaching  dan  Aspek-aspek  Psikologis  dalam  Coaching. Jakarta: P2LPTK.
Hendri, Taufiqurriza. 2012. Tingkat Keterampilan Dasar Permainan  Sepakbola pada Siswa  Sekolah  Dasar ,  Journal  of  Physical  Education,  Sport,  Health  and Recreation.
Kiram,  Yanuar.  1992. Teori-teori  Belajar  dan  Implementasinya  ke  dalam Pembelajaran Keterampilan Motorik Olahraga. Padang: FPOK IKIP.
Sajoto,  M.  1995. Peningkatan  dan  Pembinaan  Kekuatan  Kondisi  Fisik  dalam Olahraga .Semarang: Dahara Prize
Pusat Pengembangan Kualitas Jasmani. 2009. Tes Keterampilan Sepakbola . Jakarta.
Suharjana. 2004. Kebugaran Jasmani . FIK UNY. Yogyakarta
Suparno  dan  Suwandi.  2008. Penjasorkes  Pendidikan  Jasmani,  Olahraga,  dan Kesehatan. Jakarta: Bumi Aksara.
Syafruddin.  2011. Ilmu  Kepelatihan  Olahraga. (Teori  dan  Aplikasinya  dalam Pembinaan Olahraga). Padang: UNP Press.