Edukasi Streching Cervical pada Kasus Neck Pain di SMA 5 Merangin
Wanti Hasmar 1 , Putra Hadi 2
1,2 Program Studi D III Fisioterapi, STIKes Baiturrahim Jambi e-mail: wanti.cemar@gmail.com
Submitted : 22/07/2021 Accepted: 08/01/2022 Published: 28/01/2022

## Abstract
The  use  of  smartphones  or  communication  tools  that  can  be  easily  connected  to  the  internet  has increased  from  time  to  time.  Neck  Pain  that  occurs  in  students  can  affect  various  aspects  of  life, such  as  reduced  work  productivity,  disrupted  quality  of  life,  and  school  activities.  Community service  activities  were  carried  out  in  March-April  2021  with  discussion  methods  and  presenting materials  and  illustrated  posters  related  to  cervical  stretching  education  in  Neck  Pain  cases through Zoom Meetings. In this illustrated poster there are 4 cervical stretching movements. This Community Service (PKM) aims to be used as a source of knowledge and management of neck pain and  neck  stiffness  due  to  neck  pain  in  high  school  students  5  Merangin.  The  results  of  the evaluation  through  questions  and  answers  through  the  Zoom  Meeting  application  are  that  on average students know and can practice cervical stretching correctly, and complaints of neck pain and neck stiffness are reduced.
Keywords : cervical stretching, neck pain, zoom meeting

## Abstrak
Penggunaan smartphone atau alat komunikasi yang dapat dengan mudah terhubung dengan jaringan internet ini mengalami peningkatan dari waktu ke waktu. Neck Pain yang terjadi pada pelajar dapat mempengaruhi berbagai  aspek kehidupan,  seperti berkurangnya produktivitas kerja, terganggunya kualitas  hidup,  dan  aktivitas  sekolah.  Kegiatan  Pengabdian  masyarakat  dilaksanakan  pada  bulan Maret-April  2021  dengan  metode  diskusi  dan  menyampaikan  materi  serta  poster  bergambar terkait edukasi stretching cervical pada kasus Neck Pain melalui Zoom Meeting . Didalam Poster bergambar  ini  terdapat  4  gerakan  stretching  cervical.  Pengabdian  kepada  Masyarakat  (PKM)  ini bertujuan  untuk  dapat  dijadikan  sebagai  sumber  pengetahuan  dan  penanganan  nyeri  leher  dan  kaku kuduk  akibat  Neck  Pain  di  siswa  SMA  5  Merangin.  Hasil  evaluasi  melalui  tanya  jawab  melalui aplikasi Zoom Meeting tersebut  adalah rata-rata siswa mengetahui dan dapat mempraktekkan  cara stretching cervical dengan benar, serta keluhan nyeri leher dan kaku kuduk berkurang.
Kata kunci : neck pain, streching cervical, zoom meeting

## PENDAHULUAN
Setiap  orang  memiliki  kewajiban untuk  menjaga  kondisi  kesehatan  yang sangat  berkaitan  dengan  kualitas  hidup. Kualitas  hidup  dapat  terganggu  oleh beberapa  gejala,  salah  satunya  adalah nyeri  kepala.  Menurut  (Falavigna  et  al., 2013)  bahwa  nyeri  kepala  pada  penduduk Brasil 93% terjadi pada laki-laki dan 99% pada perempuan dengan pravelensi penderita Neck Pain 69% dialami laki-laki dan 88% pada perempuan. Neck pain yang terjadi  pada  pelajar  atau  mahasiswa  dapat mempengaruhi  berbagai  aspek  kehidupan,
seperti  berkurangnya  produktivitas  kerja, terganggunya kualitas hidup, dan terganggunya aktivitas sekolah.
Mahasiswa/siswa  dapat  mengidap nyeri  kepala  tipe  tegang  (TH)  karena memiliki  beban  akademik  yang  tinggi sehingga  menyebabkan  tekanan  fisik  dan mental  (Suryawijaya,  2017),  sedangkan aktivitas  siswa  yang  menatap  layar komputer  dengan  ergonomi  yang  tidak benar  secara  terus  menerus  pada  saat mengerjakan  tugas  dapat  menyebabkan nyeri  otot,  kaku  dan  pegal  sekitar  leher. Titik  nyeri  biasanya  dirasakan  pada  otot
upper trapezius,otot infra spinatus dan otot levator  scapula,  tetapi  lebih  sering menyerang otot upper trapezius.
Menurut  (Bendtsen,  2009)  peristiwa tersebut  dapat  menjadi  salah  satu  faktor pencetus terjadinya TH. Jenis sakit kepala inimerupakan sakit kepala bilateral dengan tanda  seperti  mengikat,  menekan  yang bersifat  ringan  sampai  sedang  (Buckley, Bull  and  Poulton,  2015)  dengan  faktor pemicu  seperti  stres,  depresi,  kegelisahan dan  menggunakan  smartphone  dan  laptop yang lama.
Edukasi stretching
cervical merupakan  solusi  untuk  mengurangi keluhan  pada  Neck  Painpada  siswa  SMA
5 Merangin, untuk itu diperlukan sosialisasi  berupa  edukasi  stretching cervical  pada  kasus  neck  pain.  Tujuan pengabdian masyarakat ini adalah mengurangi  keluhan  nyeri  leher,  kaku kuduk saat menggunakan smartphone atau laptop  untuk  belajar  online.  Metode  yang digunakan  adalah  via Zoom  Meeting berupa  penjelasan  menggunakan  media power  point dan  video  mengenai  kasus Neck  Paindan  cara  stretching  cervical. Kegiatan  ini  dilaksanakan  secara  online pada siswa SMA 5 Merangin.
Edukasi  stretching  cervical  pada kasus  Neck  Paindi  SMA  5  Merangin melalui  online  dengan  aplikasi  zoom meeting,  kemudian  siswa  memberikan respond  an  diskusi  hasil  yang  diharapkan pada  pelaksanaan  pngabdian  masyarakat ini adalah agar siswa memahami dan dapat mempraktekkan  stretching  cervical  untuk mengurangi keluhan nyeri dan kaku kuduk pada kasus neck pain. Kegiatan pengabdian masyarakat ini diawali dengan survei online untuk mengetahui bagaimana  tingkat  pengetahuan  siswa SMA  5  Merangin  selama  sosialisasi pengabdian masyarakat dilakukan.

## TARGET DAN LUARAN
Target luaran
Pengabdian masyarakat  ini  adalah  dengan  melakukan
sosialisasi  dan  edukasi  stretching  cervical pada  kasus  Neck  Painyang  dilakukan online dengan aplikasi zoom meeting pada siswa  SMA  5  Merangin,  dengan  harapan dapat dijadikan sebagai sumber pengetahuan  siswa  SMA  5  Merangin, serta  dapat  mengurangi  keluhan  berupa nyeri  leher  dan  kaku  kuduk  yang diakibatkan  neck  pain.  Di  dalam  poster bergambar ini terdapat 4 gerakan stretching pada cervical. Selain  menghasilkan  media  leaflet  dan poster pengabdian masyarakat ini memiliki  luaran  publikasi  karya  tulis ilmiah  dan  sebagai  bahan  ajar  pada  mata kuliah terapi latihan dan non musculoskletal.

## METODE PELAKSANAAN
Kegiatan  Pengabdian  masyarakat dilaksanakan pada Bulan Januari-Februari 2021  dengan  sasaran  siswa  SMA  5 Merangin.  Kegiatan  Pengabdian  Kepada Masyarakat  (PKM)  ini  bertujuan  untuk meningkatkan  pengetahuan  dan  dapat mempraktekkan  atau  menerapkan  cara stretching  cervical  di  SMA  5  Merangin dalam  pelaksanaan  edukasi  stretching cervical pada kasus neck pain.
Kegiatan  pengabdian  masyarakat ini diharapkan dapat meningkatnya pengetahuan  siswa  di  SMA  5  Merangin  dalam edukasi  stretching  cervical  dan    dapat menerapkan latihan tersebut saat terjadi keluhan nyeri leher dan kaku kuduk.
1. Pelaksanaan Kegiatan
Tahap pelaksanaan kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini adalah sebagai berikut :
1. Persiapan
Tahapan  ini  merupakan  tahapan awal dari pelaksanan Pengabdian Masyarakat,  sebelumnya  tim  pengabdian masyarakat  melakukan  survey  dengan cara  berdiskusi  denga  salah  satu  siswa SMA 5 Merangin, setelah itu mengirimkan  surat  berupa  perizinan  dari Kepala  Sekolah  SMA  5  Merangin  pada
bulan  februari  2021.  Setelah  mendapat izin, selanjutnya
Tim Pengabdian
Masyarakat  melaksanakan  sedikit  diskusi kembali  dengan  salah  satu  siswa  SMA  5
Merangin  terkait  Pengabdian  Masyarakat yang  akan  dilaksanakan .  Diskusi berlangsung dengan menggunakan aplikasi
Zoom Meeting.
Tahap  berikutmya  dalam  pesiapan pengabdian masyarakat ini adalah perancangan  Materi  dan  pembuatan poster  bergambar  gambaran  mengenai kasus  Neck  Paindan  cara  stretching cervical.  Sebelum  menyampaikan  Poster bergambar  Tim  Pengabdian  Masyarakat menyampaikan  materi  terkait  dengan kasus Neck Painyaitu :Pengertian, etiologi,  patofisiologi,  cara  stretching cervical. Selanjutnya  mengirim Poster ini berisi tentang latihan stretching cervical.
Adapun  Metode  kegiatan  diskusi selama    pengabdian  masyarakat  pada siswa SMA 5 Merangin dengan mengirim materi dan poster bergambar yang terkait dengan stretching cervical.

## 2. Pelaksanaan
Pada  tahap  ini  mulai  dilakukan sosialisasi  dan  edukasi  terkait  stretching cervical dengan poster bergambar melalui online  dengan  aplikasi Zoom  Meeting, materi power point mengenai kasus Neck Paindan  poster  stretching  cervical  di jelaskan  kepada  siswa  SMA  5  Merangin, kemudian dilakukan diskusi/ Tanya jawab. 3. Monitoring dan Evaluasi
Monitoring  dan  evaluasi  (Monev) dilakukan secara langsung kepada sasaran.  Cakupan  Monev  dalam  kegiatan ini  meliputi  monev  perencanaan  dan pelaksanaan dan evaluasi hasil.
Monitoring  dan  evaluasi  dilakukan dengan memberikan angket secara online (melalui google  form ).  .  Evaluasi  ini bertujuan  untuk  mengetahui  sejauh  mana respon dan peningkatan pemahaman serta pengetahuan masyarakat terkait Pengabdian  Masyarakat  yang  sudah dilaksanakan.  Cakupan  monev  dalam
kegiatan  ini  meliputi  empat  aspek,  yaitu sebagai berikut .
Cakupan Monev dalam kegiatan ini meliputi monev perencanaan dan pelaksanaan dan evaluasi hasil Hasil  evaluasi  baik  melalui  tanya jawab  melalui  aplikasi Zoom  Meeting tersebut adalah rata-rata siswa
mengetahui  dan  dapat  mempraktekkan cara  stretching  cervical  dengan  benar, serta keluhan nyeri leher dan kaku kuduk berkurang.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Edukasi  atau  yang  sering  juga disebut  Pendidikan    merupakan  segala upaya yang direncanakan untuk mempengaruhi  orang  lain  baik  individu, kelompok  maupun  mayarakat  sehingga melakukan  apa  yang  diharapkan  oleh pelaku  Pendidikan  .  Dalam  kamus  besar Bahasa  Indonesia    (KBBI)  Pendidikan berasal  dari  kata  dasar  didik  (mendidik), yaitu  memelihara  dan  memberi  latihan (ajaran  pimpinan)  mengenai  akhlak  dan kecerdasan pikiran.
Kegiatan  Pengabdian  masyarakat ini  mengangkat  tema  “Edukasi  stretching cervical pada kasus Neck Pain di SMA 5 Merangin melaluin online dengan aplikasi Zoom  Meeting di  SMA  5 Merangin pada bulan Februari 2021 yang sasarannya adalah siswa SMA 5 Merangin.  Pengabdian  masyarakat  ini dilakukan  oleh  2  orang  orang  tim  dosen dari  program  studi  D-III  Fisioterapi  dan dibantu oleh Mahasiswa/mahasiswi Program  Studi  D3  Fisioterapi  STIKes Baiturrahim Jambi, dihadiri oleh siswa/siswi SMA 5 Merangin.
Adapun  Kegiatan  yang  telah dilakukan  adalah  menyampaikan  materi power  point  dan  poster  bergambar mengenai  kasus  tanesion  headache  dan stretching  cervical  yang  bertujuan  untuk mengurangi  nyeri  dan  kaku  kuduk  yang dirasakan siswa/I yang disebabkan
pembelajaran online selama masa Pandemi Covid-19.
Penanganan  nyeri  adalah  suatu tindakan  dengan  tujuan  mengurangi  rasa nyeri,  rasa  nyeri  dapat  dikurangi  dengan melakukan  terapi  farmakologis  maupun non-farmakologis, penyebab paling umum  nyeri  leher  pada  pekerja  kantoran adalah postur yang buruk saat beraktivitas dan  posisi  ergonomi  yang  kurang  baik, posisi  statis  saat  bekerja  dan  penggunaan gadget  dalam  waktu  yang  lama,  faktor penyebab  tersebut  akan  menimbulkan permasalahan  otot  pada  regio  leher  yaitu pemendekan  dan  spasme  maka  terapi non-farmakologis  yang  dapat  dilakukan diantaranya adalah streching exercise.
Stretching  adalah  istilah  yang digunakan  untuk  memanjangkan  atau meregangkan  struktur  jaringan  lunak yang memendek, stretching juga berfungsi  untuk  menimbulkan  efek  rileks dan  mengurangi  nyeri  dan  spasme. (Yilinen, 2006) selain stretching modalitas fisioterapi yang sering
digunakan  untuk  mengatasi  rasa  nyeri adalah  kompres  panas,  terapi  panas superfisial  pada  permukaan  kulit  telah digunakan selama beberapa dekade untuk mengurangi  nyeri  (Heinrichs,  2003). Terapi panas bekerja
dengan meningkatkan  aliran  darah,  melebarkan pembuluh  darah,  meningkatkan  oksigen dan  pengiriman  nutrisi  ke  jaringan  lokal, dan  mengurangi  kekakuan  sendi  dengan cara meningkatkan elastisitas otot (Gatlin & Sculmeister, 2007).
Gambar 1. Penyampaian Materi  melalui Zoom Meeting

## Gambar 4. Leaflet Streching Cervical

## KESIMPULAN DAN SARAN 1. Kesimpulan
Setelah  tim  melaksanakan  kegiatan pengabdian  masyarakat  pada  siswa SMA  5  Merangin  yang  mengikuti melalui Zoom Meeting dapat mempraktekkan dan memahami tentang  Neck  Paindan  cara melakukan stretching cervical.
2. Saran
Hendaknya edukasi stretching cervical ini dapat terus dilaksanakan di SMA 5 Merangin agar dapat memberikan pengetahuan pada siswa/i mengenai  penanganan  nyeri  leher  dan kaku kuduk selam pembelajaran secara online.

## UCAPAN TERIMAKASIH
Tim Pengabdian mengucapkan terimakasih  kepada  STIKes  Baiturrahim Jambi  atas  dukungan  moril  serta  materil sehingga  kegiatan  ini  dapat  terlaksana dengan baik.

## DAFTAR PUSTAKA
Suryawijaya,  E.  E.  (2017).  Korelasi
Tension-Type  Headache  dengan Gangguan Kualitas Hidup Mahasiswa.  Neurona  Vol.  34. Artikel Penelitian.
http://www.neurona.web.id/paper/1 005.pdf.
Buckley, J., Bull, P. N. and Poulton, R.
(2015). Tension-Type Headache: A Life-Course Review. Journal of Headache & Pain Management. Vol. 1 No. 1:2. https://www.academia.edu/23918201/ Tension-Type_Headache_A_Life- Course_Review. Falavigna,  A  dan  Teles  Robert. (2013), ‘Association between primary headaches  and  depression  in  young adults  in  southern  Brazil. Revista  da Associacao Medica Brasileira . Elsevier, 59(6), pp. 589–593. doi:10.1016/j.ramb.2013.06.014.
Bendtsen,  L.  (2009).  Tension  –  Type
Headache.  Neurologic  Clinics.  27(3),
pp. 525–535. https://www.sciencedirect.com/scienc e/article/abs/pii/S0733861908001734 ?via%3Dihub. doi:10.1016/j.ncl.2008.11.010.