## Gambaran Coping Stress Mahasiswa BK Dalam Mengikuti Perkuliahan di UNJ
1  Mahasiswa Jurusan Bimbingan dan Konseling FIP UNJ, 2  Dosen Bimbingan dan Konseling FIP UNJ,
3  Dosen Bimbingan dan Konseling FIP UNJ,

## GAMBARAN COPING STRESS MAHASISWA BK DALAM MENGIKUTI PERKULIAHAN DI UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA
Anies Andriyati Devi 1 Dra.Retty Filiani 2 Dra.Wirda Hanim, M.Psi 3
Abstrak:
Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  gambaran  coping  stress  mahasiswa  BK dalam mengikuti perkuliahan di Universitas Negeri Jakarta. Penelitian ini menggunakan metode deskriptif kuantitatif. Subyek dalam penelitian ini adalah mahasiswa BK dari ang- katan 2013, 2012, 2011, 2010, dan 2009 dengan sampel 20% dari populasi, dengan teknik proportionate  stratified  random  sampling.  Populasi  keseluruhan  Mahasiswa  BK  pada semester ganjil tahun 2013 adalah 378.Sehingga sampel yang diambil sebanyak 76 re- sponden. Analisa data hasil penelitian digunakan dengan menggunakan teknik deskriptif kuatitatif. Berdasarkan analisa data, dapat disimpulkan bahwa sebagian besar responden 39,47% yaitu mahasiswa BK di Universitas Negeri Jakarta cenderung memiliki kemam- puan coping stress yang cukup baik dalam mengikuti perkuliahan. Hal ini terlihat dari hasil perhitungan data keseluruhan bahwa persentase pada kategori sedang mendapat- kan persentase tertinggi. Jika dilihat per aspek, persentase tertinggi ada pada aspek atau bentuk coping yang berfokus pada penilaian atau appraisal focused coping, itu artinya bahwa responden cenderung menggunakan bentuk coping tersebut. Jika dilihat per ang- katan, masing-masing angkatan yaitu 2013, 2012, 2011, dan 2009 lebih cenderung meng- gunakan appraisal focused coping atau coping yang berfokus pada penilaian sedangkan 2010 lebih cenderung menggunakan problem focused coping atau coping yang berfokus pada masalah.
Kata Kunci: Stres, Coping Stress, Mahasiswa
Pendahuluan Jurusan Bimbingan Konseling (BK) di Univer- sitas  Negeri  Jakarta  merupakan  salah  satu  jurusan yang  berada  di  lingkup  Fakultas  Ilmu  pendidikan. Karakteristik mahasiswa BK di UNJ terlihat ramah, senang berbagi dan mudah mencurahkan isi hati ke- pada temannya baik permasalahan sehari-hari um-
umnya  ataupun  permasalah  perkuliahan.  Usia  ma- hasiswa di jurusan ini umumnya sekitar usia rema- ja  madya  sampai  dewasa.  Sedangkan  karakteristik pembelajaran jurusan ini yaitu bagaimana seorang mahasiswa  calon  konselor  bisa  untuk  memahami individu  dimulai  dari  pendekatan  (rapport)  sam- pai  membantu  individu  dalam  bimbingan  maupun

## Gambaran Coping Stress Mahasiswa BK Dalam Mengikuti Perkuliahan di UNJ
meng-arahkan secara mandiri ketika sedang meng- hadapi masalah. Dari hal ini biasanya jurusan mem- buat  standar-standar  dalam  kurikulum  akademik yang pada akhirnya membuat beberapa mahasiswa mengeluh  karena  merasa  tertuntut  dan  terbebani dengan aturan perkuliahan.
Pada  rentang  usia  mahasiswa  sumber-sumber stres itu biasanya berasal dari peristiwa hidup, ke- sibukan  sehari-hari,  dan  faktor  sosial  budaya.  Ba- gi  mahasiswa,  sebagian  besar  kesibukan  dan  ru- tinitasnya  tentu  saja  dalam  perkuliahan  (Santrock, 2007). Sebagai mahasiswa yang berbeda angkatan pasti akan mengalami ketegangan yang berbeda pu- la yang disebabkan banyak faktor yaitu faktor inter- nal dan eksternal.
Mahasiswa bimbingan konseling di UNJ meru- pakan seorang yang sedang dicetak untuk menjadi individu yang berkualitas salah satunya adalah men- jadi guru BK yang akan menjadi contoh bagi siswa khususnya dan masyarakat pada umumnya. Sehing- ga mahasiswa BK dalam proses belajarnya di UNJ harus berusaha mengurangi tekanan baik yang ber- asal dari internal maupun eksternal dengan bentuk coping yang bermacam-macam. Sehingga sebelum membantu  siswanya,  seharusnya  calon  guru  BK mampu  mengatasi  masalah  diri  sendiri  agar  dapat meminimalisir stresnya.
Berdasarkan hal-hal tersebut, maka rumusan ma- salah dalam peneltian ini adalah “Bagaimana gam- baran coping stress mahasiswa BK dalam mengikuti perkuliahan di Universitas Negeri Jakarta?”
Tujuan diadakan penelitian ini yaitu untuk me- ngetahui  gambaran  coping  stress  pada  mahasiswa BK  dalam  mengikuti  perkuliahan  di  Universitas Negeri Jakarta.

## Kajian Teori
Hakikat Stres Lazarus  dalam  Brecht  (2000)  mendefinisikan stres yang bersifat psikologis adalah sebuah hubung- an  khusus  antara  seseorang  dengan  lingkungan- nya yang dianggap melampaui kemampuannya dan membahayakan kesejahteraannya.
Stres  menurut  Hans  Selye  dalam  buku  Hawari (2001) menyatakan bahwa  stres adalah  respon  tu- buh yang  sifatnya nonspesifik  terhadap  setiap tun-
tutan  beban  atasnya. Bila  seseorang  setelah men- galami  stres mengalami gangguan  pada  satu  atau lebih  organ  tubuh  sehingga  yang  bersangkutan ti- dak  lagi  dapat  menjalankan  fungsi  pekerjaannya dengan  baik,  maka  ia disebut  mengalami distres . Pada  gejala  stres,  gejala  yang  dikeluhkan pender- ita didominasi oleh keluhan-keluhan somatik (fisik), tetapi dapat pula disertai  keluhan-keluhan  psikis. Tidak    semua    bentuk    stres    mempunyai  konota- si  negatif,  cukup  banyak  yang  bersifat  positif,  hal tersebut dikatakan eustres.
Hakikat Coping Stress Lazarus  &  Folkman  (1984)  mendefinisikan coping  sebagai  upaya  terus  merubah  kognitif  dan perilaku  untuk  mengelola  tuntutan  eksternal  dan atau internal yang khusus sehingga dinilai sebagai hal  yang  berat  atau  melebihi  sumber  daya  orang tersebut. Coping dapat didefinisikan sebagai kogni- si dan perilaku yang mengikuti transaksi stres dan menentukan hasil bebas, secara sadar memutuskan dan berurusan dengan emosi yang disebabkan oleh transaksi  dan  mengembangkan  rasa  kontrol  priba- di. Hal ini dicapai oleh kognisi dan perilaku orang- orang yang menggabungkan ke dalam strategi dan melakukan  berbagai  fungsi  lainnya  yaitu  pemeca- han masalah, penilaian kembali dan penghindaran. Setiap  pilihan  tertentu  atau  strategi  dapat  melaku- kan salah satu atau nomor dari fungsi tersebut ketika berhadapan dengan satu transaksi stres.
Sehingga  dapat  disimpulkan  dari  beberapa  ahli diatas bahwa coping merupakan upaya dalam me- ngelola tuntutan eksternal dan internal termasuk pe- mikiran dan perilaku dengan kontrol yang baik atau- pun situasi yang membebani, mengatasi emosi yang umumnya bersifat negatif yang semuanya bertujuan untuk menurunkan atau mengatasi stres.
Fungsi Coping Pearlin  &  Scooler  dalam  Lazarus  &  Folkman menyatakan bahwa fungsi dari coping adalah meng- ubah  situasi  pengalaman  yang  menegangkan,  me- ngontrol maksud dari pengalaman sebelumnya se- belum menjadi stres dan mengontrol stres itu sendiri setelah timbul (Lazarus & Folkman, 1984).

## Gambaran Coping Stress Mahasiswa BK Dalam Mengikuti Perkuliahan di UNJ
Bentuk-bentuk Coping Stress
Pearlin  dan  Schooler  serta  Moos  dan  Billing dalam Cooper, konsisten pada teorinya Lazarus den- gan dua bentuk coping yaitu problem focused cop- ing dan emotion focused coping namun mereka me- nambahkan satu bentuk coping yaitu appraisal fo- cused coping (Cooper and Payne, 1991).
Ketiga bentuk coping yang telah disarankan oleh Moos dan Billing serta Pearlin dan Schooler adalah (Cooper and Payne, 1991).
1)  Pertama adalah coping berfokus pada penilaian ( Appraisal  Focused  Coping )  merupakan  eva- luasi  yang  akan  dilakukan  oleh  seseorang  pa- da  konsekuensi  yang  akan  muncul  dari  peristi- wa,  menurut  Lazarus  ini  merupakan  penilaian stres dan mekanisme coping untuk mengatasinya yang meliputi:
Menganalisis secara logis (pencarian hubungan sebab akibat dan mengandalkan pengalaman ma- sa  lalu);  Pendefinisian  secara  kognitif  (peneri- maan,  perbandingan  sosial);  Penghindaran  se- cara kognitif (denial).
2)  Kedua  adalah  coping  yang  berfokus  pada  ma- salah  ( Problem-Focused  Coping )  merupakan coping yang memfokuskan pada masalah ini dan melibatkan usaha yang dilakukan untuk merubah beberapa hal yang menyebabkan stres  yang me- liputi: Pencarian informasi melibatkan dukung- an  sosial;  Pemecahan  masalah  (membuat  ren- cana); Mengembangkan alternatif reward, misal- nya melalui agama
3)  Ketiga adalah coping yang berfokus pada emo- si ( Emotion-Focused Coping ) merupakan bentuk coping  yang  lebih  memfokuskan  pada  masalah emosi, bentuk coping ini lebih melibatkan piki- ran dan tindakan yang ditunjukan untuk menga- tasi  perasaan  yang  menekan  akibat  dari  situasi stres yang meliputi: Mempengaruhi regulasi atau angan-angan;  Mengundurkan  diri  penerimaan atau penyerahan; Pelepasan emosional.
Metode Penelitian Penelitian ini dilakukan di Universitas Negeri Ja- karta, pada tanggal 27 November 2013, dengan sam- pelnya adalah mahasiswa BK angkatan 2013, 2012, 2011,  2010  dan  2009.  Metode  penelitian  yang  di- gunakan adalah penelitian deskriptif yang merupa-
kan metode penelitian yang dirancang untuk mem- peroleh gambaran tentang status gejala saat peneli- tian dilakukan.
Teknik sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah proportionate stratified random sampling yang biasanya digunakan jika populasi terdiri dari kelompok  yang  memiliki  susunan  bertingkat  dan diambil  secara  acak  dari  setiap  kelompok  popula- si. Populasi adalah Mahasiswa BK UNJ berjumlah 378. Populasi keseluruhan 378 dikali 20% diperoleh besar  sampel  adalah  76.  Populasi  sendiri  terbagi ke dalam lima bagian (2013, 2012, 2011, 2010 dan 2009). Maka jumlah sampel yang diambil berdasar- kan masing-masing bagian tersebut ditentukan kem- bali dengan rumus n = (populasi kelas/jumlah popu- lasi keseluruhan) x jumlah sampel yang ditentukan. Contoh: angkatan 2013 (78 / 378 x 76  = 15) (Pur- wanto, 2010).
Teknik pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian  ini  adalah  dengan  menggunakan  teknik nontes  berupa  angket  tertutup  model  skala  Likert. Skala  Likert  digunakan  dalam  penelitian  ini  kare- na  skala  Likert  digunakan  untuk  mengukur  sikap, pendapat  dan  persepsi  seseorang  atau  sekelompok orang  tentang  fenomena  sosial  (Sugiyono,  2009). Fenomena sosial dalam penelitian ini yaitu coping stress  mahasiswa  yang  selanjutnya  dijadikan  vari- able penelitian.
Teknik  analisis  yang  digunakan  dalam  peneli- tian ini adalah dengan membandingkan hasil mean masing-masing aspek, karena penelitian ini hendak memberikan gambaran strategi mengatasi stres yang paling banyak digunakan oleh mahasiswa BK UNJ melalui besaran jumlah presentase mean.
Hasil dan Pembahasan Data diperoleh gambaran mengenai coping stress yang mana sebagian besar kemampuan coping ma- hasiswa  BK  UNJ  ada  di  kategori  sedang.  Hal  ini dapat dilihat dari persentase yang memperoleh ang- ka  sebesar  39,47%,  dengan  jumlah  30  dari  76  re- sponden. Sedangkan pada peringkat kedua terting- gi  kemampuan  coping  mahasiswa  ada  di  katego- ri tinggi dengan persentase sebesar 28,95% dengan jumlah  sebanyak  22  dari  76  responden.  Dan  keti- ga tertinggi ada pada kategori rendah dengan mem- peroleh persentase sebesar 18,42% dengan jumlah

## Gambaran Coping Stress Mahasiswa BK Dalam Mengikuti Perkuliahan di UNJ
14 dari 76 responden. Pada urutan selanjutnya yai- tu keempat ada pada kategori sangat rendah dengan persentase sebesar 9,21% dengan jumlah 7 dari 76 responden. Dan yang terakhir ada pada kategori sa- ngat tinggi dengan persentase sebesar 3,95% dengan jumlah 3 dari 76 responden.

## Tabel 1: Kategorisasi Coping Stress Data Keseluruhan Responden
Sangat Rendah 76 s/d 230.54 217.21
230.54 s/d 243.87 243.87 s/d 257.21 257.21 s/d 270.54 270.54 s/d 283.87 7 14 30 22
3 9.21
18.42
39.47 28.95
3.95 100 Rendah Sedang
Tinggi
Sangat Tinggi T o t a l
Data di atas menunjukkan, bahwa sebagian be- sar mahasiswa memiliki kemampuan coping stress, namun  tetap  perlu  diperhatikan  bahwa  masih  ada 18,42%  responden  ada  pada  tingkat  kemampuan coping yang rendah dan 9,21% responden ada pada tingkat kemampuan coping yang sangat rendah.
Hasil analisa per aspek menunjukkan bahwa ke- tiga aspek atau bentuk coping stress yang digunakan oleh sebagian besar mahasiswa BK UNJ, berada pa- da kategori sedang karena ketiga aspek atau bentuk coping stress dengan kategori sedang tersebut me- miliki persentase tertinggi.
Selain itu, hasil analisa dari bentuk coping stres yang paling banyak digunakan oleh keseluruhan re- sponden  adalah Appraisal  Focused  Coping (cop- ing  yang  berfokus  pada  penilaian) dengan  persen- tase  sebesar  68,71%,  yang  kedua  banyak  diguna- kan adalah Problem Focused Coping (coping yang berfokus pada masalah) dengan persentase sebesar 67,03% dan yang terakhir atau yang paling sedikit digunakan oleh responden adalah Emotion Focused Coping (coping yang berfokus pada emosi) dengan persentase sebesar 59,09%.
Jika ditinjau dari ketiga aspek coping stress, as- pek  atau  bentuk coping  stress  Appraisal  Focused
Coping, Problem Focused Coping dan Emotion Fo- cused Coping persentase yang tertinggi pada aspek- aspek  ini  adalah  pada  kategori  sedang.  Berdasar- kan hasil analisa data per aspek di dapat bahwa ke- tiga bentuk coping sama-sama pada kategori sedang dengan persentase yang berbeda dan cenderung le- bih tinggi pada aspek atau bentuk coping apprais- al bentuk coping. Hal ini berarti ketika mahasiswa melakukan  coping  stres,  mereka  akan  mengguna- kan ketiga bentuk coping tersebut namun lebih cen- derung melakukan coping yang berfokus pada pe- nilaian atas masalah yang dihadapi.

## Tabel 2: Bentuk Coping yang Cenderung Dipilih Mahasiswa BK
ASPEK 68.71 67.03 59.09 Appraisal Focused Coping SKOR % Problem Focused Coping Emotion Focused Coping 7311 6521 5209
Berdasarkan  hasil  pengolahan  data,  didapat- kan bahwa aspek atau bentuk coping stress yang paling  tinggi  persentasenya  atau  dengan  kata  lain aspek  atau  bentuk  coping  yang  paling  banyak  di- gunakan  adalah Appraisal  Focused  Coping (cop- ing yang berfokus pada penilaian) dan yang kedua terbanyak  adalah Problem  Focused  Coping (cop- ing yang berfokus pada masalah) dan yang terakhir adalah Emotion Focused Coping (coping yang ber- fokus  pada  emosi).  Ketika  mahasiswa  berhadapan dengan  stressor  maka  mengalami  suatu  penilaian ( appraisal ) yaitu dengan mencoba mengidentifika- si  penyebab  masalah,  memberi  perhatian  terhadap suatu aspek pada situasi, menghubungkan pengala- man saat ini dengan pengalaman masa lalu yang di- rasa sama, secara mental melatih kemungkinan tin- dakan serta konsekuensinya, menggunakan kemam- puan diri untuk menerima kenyataan tetapi menca- ri yang sesuai dengan keinginan, memikirkan ses- uatu sebaik mungkin sebagai bentuk menghormati orang  lain,  berfokus  pada  sesuatu  yang  baik  yang mungkin  berkembang  dari  situasi  tersebut,  men- gubah nilai dan prioritasnya dengan perubahan pa- da  kenyataan,  penolakan  terhadap  ketakutan  atau kecemasan  dalam  stres,  mencoba  melupakan  situ- asi  dan  selanjutnya  melakukan  coping  lain  untuk

## Gambaran Coping Stress Mahasiswa BK Dalam Mengikuti Perkuliahan di UNJ
menangani  stressor  tersebut  agar  tetap  dalam  ke- adaan stabil. Menurut Lazarus, bentuk coping beru- pa  penilaian  terhadap  masalah  yang  dihadapi  juga akan mempengaruhi bentuk coping yang akan dipi- lih selanjutnya. Jika individu meyakini bahwa situ- asi atau masalah yang dialami masih dapat diubah secara konstruktif maka strategi coping yang dipilih adalah problem focused coping . Namun jika masalah diyakini sebagai sesu-atu yang harus diterima, ma- ka strategi coping yang digunakan adalah emotion focused coping (Indra, 2014). Smet menambahkan bahwa salah satu faktor yang mempengaruhi strate- gi  coping  ialah  karakteristik  kepribadian.  Individu memiliki kecenderungan kepribadian  yang berbe- da akan menampilkan perilaku yang berbeda-beda pula. Tampilan gaya merespon mahasiswa terhadap stres merupakan cerminan kepribadian yang dimi- likinya (Indra, 2014). Costa & Mc Crae dalam In- dra (2014) menunjukkan bahwa kepribadian meru- pakan faktor yang menentukan jenis strategi coping yang digunakan secara konsisten oleh individu. Jadi bentuk coping stress apapun yang lebih banyak di- gunakan oleh mahasiswa itu tergantung kepada ke- pribadiannya.
Simpulan dan Saran Maka dapat disimpulkan bahwa kemampuan cop- ing  stress  mahasiswa  BK  dalam  mengikuti  perku- liahan  di  Universitas  Negeri  Jakarta  adalah  cukup baik  hal  ini  terlihat  dari  persentase  tertinggi  pada keseluruhan responden yang jatuh pada kategorisasi sedang sebesar 39,47%. Jika dilihat dari aspek atau bentuk coping yang cenderung digunakan oleh re- sponden yaitu Appraisal Focused Coping atau cop- ing yang  berfokus  pada  penilaian.  Kemudian  jika ditinjau per angkatan, aspek atau bentuk coping yang cenderung  digunakan  oleh  angkatan  2013,  2012, 2011, dan 2009 adalah Appraisal Focused Coping dan yang cenderung digunakan oleh angkatan 2010 yaitu problem focused coping atau coping yang ber- fokus pada masalah. Saran-saran yang dapat dibuat dari penelitian ini adalah sebagai berikut:
1.  Bagi  mahasiswa  diharapkan  mampu  mengatasi stres negatif dengan menggunakan bentuk-ben- tuk coping yang sesuai dengan situasi dan kondi- si. Memanfaatkan segala fasilitas di perkuliahan seperti dosen dan ULBK.
2.  Bagi  jurusan  sebaiknya  melihat  progress  aka- demik  mahasiswa  dimulai  dari  semester  awal sampai  saat  menyusun  skripsi.  Melakukan  ker- jasama dengan mahasiswa dengan cara melihat apakah  ada  masalah  yang  menyulitkan  maha- siswa dalam belajar di perkuliahan dan menyu- sun skripsi. Sehingga hal itu dapat meminimali- sir stres yang dialami mahasiswa.
3.  Bagi  peneliti  selanjutnya  diharapkan  peneli- tian ini dapat digunakan sebagai acuan sehingga dapat menjadi rujukan dalam melakukan peneli- tian selanjutnya. Melihat dari hasil penelitian ini, bentuk coping yang cenderung digunakan maha- siswa dalam meminimalisir stres adalah apprais- al focused coping , maka peneliti selanjutnya bisa menggunakan appraisal  focused  coping dalam salah satu variabel penelitiannya.

## Daftar Pustaka
Santrock, John W. (2007). Remaja: Edisi 11, Jilid 2. Ja- karta: Erlangga Brecht,  Grant.  (2000).  Mengenal  dan  Menanggulangi Stress. Jakarta: Prenhallindo
Hawari, Dadang. (2001). Manajemen Stres, Cemas dan Depresi. Jakarta: Fakultas Kedokteran UI Lazarus, Richard S. and Susan Folkman. (1984).Stress, Appraisal, and Coping. New York: Springer Publish- ing Company Cooper, Cary L. and Roy Payne. (1991). Personality and Stress:  Individual  Differnces  in  the  Stress  Process. England: John Wiley & Sons
Purwanto.  (2010).  Metode  Penelitian  Kuantitatif  untuk
Psikologi dan Pendidikan. Yogyakarta: Pustaka Pela- jar Sugiyono. (2009). Metode Penelitian Kuantitatif, kualita- tif dan R & D. Bandung: Alfabeta
Indra, Sonya Fianna. (2012). Perbedaan Mekanisme Cop- ing  Mahasiswa  Baru  FKM  UI  Reguler  2011  yang Tinggal Bersama Orangtua dengan yang Tidak Ting- gal Bersama Orangtua. Depok: Universitas Indonesia, Skripsi