Journal Nursing Care,x(x) Month 2022 P-ISSN : 2407-28859, E-ISSN : xxxx-xxxx DOI : http://dx.doi.org/10.52365/JNC.vxix.xxx http://jurnal.poltekkesgorontalo.ac.id/index.php/JNC/index

## Hubungan Konsumsi Kafein dengan Kualitas Tidur pada Remaja di MAN 11 Jakarta Tahun 2023
Nida Julia Nafi’awani 1 , Sang Ayu Made Adyani 2
Program Studi Ilmu Keperawatan, Fakultas Kesehatan Universitas Pembangunan Nasional “Veteran” Jakarta Corresponding author: nidajulian@upnvj.ac.id

## ABSTRACT
Background: The lifestyle of consuming caffeinated foods and drinks such as coffee, matcha lattes, tea, and others is very popular among teenagers and without realizing it, this has become a habit for them that can affect their quality of sleep.
Purpose: This  study  aims  to  determine  the  relationship  between  caffeine  consumption  and sleep qualitu in adolescents at MAN 11 Jakarta in 2023 Methods: This research used a cross sectional approach, the sample used was 215 teenagers and  carried  out  using  a  stratified  random  sampling  technique.  The  data  was  taken  using Caffeine Intake Assessment dan PSQI ( The Pittsburgh Sleep Quality Index ) questionnaire.
Results: The  results  of  this  study  showed  that  61  students  (28,4%)  with  normal  caffeine consumption  had  good  sleep  quality.  A  total  of  1  student  (0,5%)  with  high  caffeine consumption  had  good  sleep  quality.  Meanwhile,  for  140  students  with  normal  levels  of caffeine  consumption  had  poor  sleep  quality  and  13  students  (6,0%)  with  high  caffeine consumption had poor sleep quality. The results of Fisher Exact test analysis showed that the p value was 0,072 (>0,05), this shows that Ha is rejected and Ho accepted. Conclusion: There  is  no  relationship  between  caffeine  consumption  and  sleep  quality  in teenagers at MAN 11 Jakarta with p value 0,072. However, caffeine consumption is one of the factors that can influence sleep quality in teenagers so hoped that nurses can provide education to  teenagers  regarding  caffeine consumption  and  sleep  quality  so  that  with  this  information teenagers can maintain caffeine consumption within normal limits so that  they can achieve a good quality of sleep.
Keywords: Adolescene, Caffeine Consumption, Quality of Sleep

## ABSTRAK
Latar Belakang : Gaya hidup mengkonsumsi makanan dan minuman berkafein seperti kopi, matcha latte, teh, dan yang lainnya sangat popular di kalangan remaja dan tanpa disadari hal tersebut menjadi suatu kebiasaan untuk mereka yang dapat mempengaruhi kualitas tidur.
Tujuan : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan konsumsi kafein dengan kualitas tidur pada remaja di MAN 11 Jakarta tahun 2023
Metode :  Penelitian  ini  menggunakan  pendekatan cross  sectional, sampel  yang  digunakan berjumlah  215  remaja  dan  pengambilan  sampel  dilakukan  menggunakan  teknik stratified random sampling. Data diambil menggunakan kuesioner Caffeine Intake Assessment dan PSQI ( The Pittsburgh Sleep Quality Index ).
Journal Nursing Care,x(x) Month 2022 P-ISSN : 2407-28859, E-ISSN : xxxx-xxxx DOI : http://dx.doi.org/10.52365/JNC.vxix.xxx http://jurnal.poltekkesgorontalo.ac.id/index.php/JNC/index
Hasil :  Hasil  dari  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa  sebanyak  61  siswa  (28,4%)  dengan konsumsi kafein batas normal mempunyai kualitas tidur yang baik. Sebanyak 1 siswa (0,5%) dengan konsumsi kafein batas tinggi memiliki kualitas tidur yang baik. Sedangkan sebanyak 140  siswa  dengan  kadar  konsumsi  kafein  normal  memiliki  kualitas  tidur  yang  buruk  dan sebanyak 13 siswa (6,0%) dengan konsumsi kafein tinggi memiliki kualitas tidur yang buruk. Adapun  hasil  analisa  uji fisher  exact didapatkan p  value adalah  0,072  (>0,05)  hal  ini menunjukkan bahwa Ha ditolak dan Ho diterima.
Kesimpulan :  Tidak  terdapat  hubungan  antara  konsumsi  kafein  dengan  kualitas  tidur  pada remaja  di  MAN  11  Jakarta  dengan  nilai p  value adalah  0,072.  Walaupun  begitu,  konsumsi kafein  merupakan  salah  satu  faktor  yang  dapat  mempengaruhi  kualitas  tidur  pada  remaja sehingga diharapkan untuk perawat dapat memberikan edukasi kepada remaja terkait konsumsi kafein dan kualitas tidur sehingga dengan informasi tersebut remaja dapat menjaga konsumsi kafein dalam batas normal sehingga dapat menciptakan kualitas tidur yang baik.
Keywords :
Konsumsi Kafein, Kualitas Tidur, Remaja

## LATAR BELAKANG
Menurut WHO (2018)  remaja merupakan individu berusia 10-19 tahun. Remaja adalah fase transisi antara anak-anak menuju dewasa dimana masa tersebut merupakan masa awalan menuju  ke  masa  dewasa  dengan  melalui  beberapa  tahapan  perkembangan  hidup  (Fauziyah dkk., 2021). Badan Pusat Statistik (2020) mengatakan bahwa prevalensi remaja di Indonesia yaitu berjumlah 46 juta jiwa dari jumlah populasi Indonesia yaitu 270.203.917  jiwa. Remaja pada usia ini umumnya banyak yang berstatus sebagai pelajar. Menurut data proyeksi Badan Pusat Statistik tahun 2020, jumlah pelajar di Indonesia yaitu sebanyak 24,83 juta orang.
Kafein merupakan zat psikoaktif yang mempunyai efek stimulan dan merupakan zat yang paling banyak digunakan di seluruh dunia. Kafein sering dijumpai dalam minuman seperti kopi, teh, coklat, minuman energi, dan softdrink yang dikonsumsi oleh masyarakat luas. Gaya hidup mempengaruhi konsumsi kafein di kalangan masyarakat termasuk di kalangan pelajar. Konsumsi  kafein  juga  menjadi trend di  kalangan  pelajar  di  Indonesia  karena  dengan mengkonsumsi kafein dapat memberikan stimulasi untuk mereka, menghilangkan kantuk, dan menambah konsentrasi. Apabila kafein dikonsumsi dalam dosis yang kecil tidak memberikan dampak yang begitu buruk, bahkan dapat memberikan efek positif.
Dilihat secara global, peningkatan konsumsi kopi terjadi selama delapan tahun terakhir dengan  persentase  13,3%  (Ginting  dkk.,  2022).    Di  Indonesia  sendiri,  konsumsi  kopi mengalami pertumbuhan pesat sebesar 98% dalam 10 tahun terakhir dimana pada tahun 1990 konsumsi kafein sebanyak 1.242.000 karung sedangkan pada tahun 2021 meningkat menjadi 5.000.000 karung. Adanya peningkatan frekuensi konsumsi kafein akan terjadi seiring dengan peningkatan konsumsi kopi itu sendiri (Chabibah & Meiranny, 2022).
Menurut  Batista  dkk  (2022)  manfaat  konsumsi  kafein  yaitu  dapat  meningkatkan kinerja,  rasa  kesenangan.  Selain  itu  terdapat  bukti  ilmiah  yang  menghubungkan  konsumsi kafein dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskuler, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis
Journal Nursing Care,x(x) Month 2022 P-ISSN : 2407-28859, E-ISSN : xxxx-xxxx DOI : http://dx.doi.org/10.52365/JNC.vxix.xxx http://jurnal.poltekkesgorontalo.ac.id/index.php/JNC/index
kanker.  Namun,  dampak  negatif  terhadap  kesehatan  juga  dilaporkan  seperti  osteoporosis, peningkatan  tekanan  darah,  migrain,  peningkatan  risiko  anemia,  dan  gastritis.  Selain  itu, dampak  negatif  lain  dari  mengkonsumsi  kafein  secara  berlebihan  dapat  menyebabkan kecanduan, kecemasan, ketegangan, kegugupan, dan juga insomnia terutama bila dikonsumsi dengan dosis > 200 mg sekali konsumsi atau > 400 mg dalam satu hari.
Data  dari  survei  perwakilan  nasional  dalam  Clark  &  Landolt  (2017)  dengan  jumlah responden 15.686 responden mengungkapkan bahwa lebih dari 2/3 remaja minum soda sekali dalam  sehari  atau  lebih  dan  minum  kopi  sekali  dalam  seminggu.  Remaja  yang  dilaporkan dengan intake kafein tinggi dinilai 1.9 kali lebih mudah mengalami kesulitan tidur dan 1,8 kali lebih banyak mengalami kantuk di pagi hari dibandingkan remaja dengan intake kafein rendah. Dalam penelitian Wang (2021) ditemukan bahwa prevalensi gangguan tidur di antara 84.988 remaja berkisar antara 21,1% hingga 38,8%.  Menurut National Sleep Foundation tahun 2018 terdapat paling sedikit setidaknya 40 juta orang mengalami gangguan tidur di dunia dan sekitar 69% adalah anak-anak dan remaja.
Dalam  penelitian  terdahulu  yang  dilakukan  oleh  (Chaundhary  dkk.,  2018)  yang meneliti mengenai hubungan konsumsi kafein dengan kejadian insomnia dan durasi tidur yang diambil  dari  sample  representative.  Hasil  dari  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa  gejala insomnia  pada  individu  terjadi  sebesar  19,1%  sampai  28,4%  dari  jumlah  total  responden dengan daytime  sleepiness merupakan  masalah  tidur  terbanyak.  Namun  pada  penelitian  ini dijelaskan bahwa tidak terdapat hubungan yang signifikan dalam variabel daytime sleepiness dengan konsumsi kafein. Sedangkan dalam penelitian yang dilakukan oleh (Suartiningsih dkk., 2018) depresi, cemas, dan konsumsi kopi berhubungan signifikan dengan kejadian insomnia pada  mahasiswa  Fakultas  Kedokteran  Universitas  Udayana  yaitu  sebesar  56,8%.  Adanya perbedaan  hasil  penelitian  terdahulu,  membuat  peneliti  ingin  meneliti  mengenai  fenomena yang sama yaitu konsumsi kafein pada remaja dengan kualitas tidur
Di  Indonesia  sendiri,  hasil  penelitian Centers  for  Disease  Control  and  Prevention (2017)  menunjukkan  bahwa  remaja  perempuan  memiliki  prevalensi  tidur  yang  tidak  cukup dibandingkan dengan remaja laki-laki yaitu sebesar 71,3%. Hal ini dikaitkan dengan pengaruh hormon reproduksi terkait perubahan fisik, fisiologis, dan psikologis yang dapat memperburuk masalah terkait tidur. Rekomendasi dari National Sleep Foundation (2018) waktu tidur untuk remaja yaitu 8-10 jam. Terdapat banyak faktor yang dapat mempengaruhi kualitas tidur pada remaja diantaranya adalah lingkungan yang dapat mempercepat ataupun memperlambat tidur, stres  psikologis  yang  mana  dengan  banyaknya  masalah,  tubuh  sulit  untuk  relaks  dan mengakibatkan  sulit  tertidur,  dan  gaya  hidup  seperti  mengkonsumsi  rokok,  minuman berkafein, serta jarang berolahraga (Ningsih & Permatasari, 2020).
Berdasarkan penjelasan diatas, konsumsi kafein dikaitkan dengan kualitas tidur pada remaja.  Jika  individu  mendapatkan  intake  kafein  berlebihan  akan  menghambat  reseptor adenosin untuk membuat tubuh terus terjaga karena reseptor akan menghilangkan rasa kantuk dengan menghilangkan inhibitorik adenosine. Selain itu, mengkonsumsi kafein berlebihan juga menyebabkan  banyak  masalah  kesehatan  yang  akan  timbul  seperti  kecemasan  berlebih, diuresis, dan gangguan pencernaan (Ranti dkk., 2022).

## TUJUAN
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah terdapat hubungan antara konsumsi kafein dengan kualitas tidur pada remaja di MAN 11 Jakarta.
Journal Nursing Care,x(x) Month 2022 P-ISSN : 2407-28859, E-ISSN : xxxx-xxxx DOI : http://dx.doi.org/10.52365/JNC.vxix.xxx http://jurnal.poltekkesgorontalo.ac.id/index.php/JNC/index

## METODE
Rancangan  deskriptif kuantitatif dengan pendekatan cross sectional Design digunakan dalam penelitian ini . Tempat dilakukannya penelitian ini adalah di MAN 11 Jakarta, dilakukan pada Maret-Juni 2023. Populasi yang digunakan adalah siswa kelas X dan XI MAN 11 Jakarta dengan jumlah populasi 463 siswa dengan sampel berjumlah 215 siswa. Teknik sampling yang digunakan adalah probability sampling dengan metode stratified random sampling. Intrumen yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  kuesioner Caffeine  Intake  Assessment yang dikembangkan oleh (Bühler et al. , 2013) dan The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) yang dikembangkan oleh (Buysse et al. , 1989). Pengolahan data menggunakan analisa univariat dan bivariat untuk mengetahui keeratan tingkat hubungan antara variabel independen dan variabel dependen maka analisis yang digunakan adalah Chi-Square (2x2).

## HASIL
Tabel 1 Gambaran Karakteristik  Responden pada Remaja di MAN 11 Jakarta Tahun 2023
Variabel Frekuensi Persentase Usia 15 30 14% 16 84 39,1% 17 98 45,6% 18 3 1,4% Jenis Kelamin Laki-laki 75 34.9% Perempuan 140 65.1% Kelas X 103 48% XI 112 52% Total 215 100%

## Sumber : Data Peneliti (2023)
Berdasarkan hasil analisa diatas, didapatkan bahwa  responden usia  remaja memiliki usia termuda yaitu 15 tahun dan untuk usia tertua yaitu 18 tahun,  mayoritas responden berjenis kelamin  perempuan  yaitu  sebanyak  140  responden  (65,1%)  dan  sisanya  responden  berjenis kelamin laki-laki yaitu sebanyak 75 responden (34,9%). Terdapat sebanyak 103 (48%) siswa dari kelas X dan sebanyak 112 (52%) siswa dari kelas XI.

## Tabel  2  Gambaran  Karakteristik  Konsumsi  Kafein  pada  Remaja  di  MAN  11  Jakarta Tahun 2023
Variabel Frekuensi Persentase Konsumsi Kafein Normal 201 93.5% Tinggi 14 6.5% Total 215 100% Sumber : Data Peneliti (2023)
Journal Nursing Care,x(x) Month 2022 P-ISSN : 2407-28859, E-ISSN : xxxx-xxxx DOI : http://dx.doi.org/10.52365/JNC.vxix.xxx http://jurnal.poltekkesgorontalo.ac.id/index.php/JNC/index
Berdasarkan  hasil  analisa  diatas,  didapatkan  dari  215  siswa,  sebanyak  201  siswa (93.5%) mengkonsumsi kafein dalam batas normal (100-200 mg/hari) dan sebanyak 14 siswa (6,5%)  mengkonsumsi kafein dalam batas tinggi yaitu (>200 mg/hari).

## Tabel  3  Gambaran  Karakteristik  Kualitas  Tidur  pada  Remaja  di  MAN  11  Jakarta Tahun 2023
Variabel Frekuensi Persentase Kualitas Tidur Baik 62 28,8% Buruk 153 71,2% Total 215 100%

## Sumber: Data Peneliti (2023)
Berdasarkan hasil analisa diatas, dapat disimpulkan bahwa dari 215 siswa, sebanyak 153 siswa atau 71,2% siswa memiliki kualitas tidur yang buruk. Dan sebanyak 62 siswa atau 28,8% siswa memiliki kualitas tidur yang baik
Tabel  4  Analisa  Hubungan  Konsumsi  Kafein  dengan  Kualitas  Tidur  pada  Remaja  di MAN 11 Jakarta Tahun 2023
Konsumsi Kafein Kualitas Tidur Total OR (95% CI) p-value Baik Buruk N % N % N % Normal 61 28,4% 140 65,1% 201 93.5% 5,664 (0,725- 44,267) 0,072 Tinggi 1 0,5% 13 6,0% 14 6.5% Total 62 28,8% 153 71,2% 215 100%

## Sumber : Data Peneliti (2023)
Berdasarkan  tabel  diatas,  diketahui  bahwa  sebanyak  61  siswa  (28,4%)  dengan konsumsi kafein batas normal mempunyai kualitas tidur yang baik. Sebanyak 1 siswa (0,5%) dengan konsumsi kafein batas tinggi memiliki kualitas tidur yang baik. Sedangkan sebanyak 140  siswa  dengan  kadar  konsumsi  kafein  normal  memiliki  kualitas  tidur  yang  buruk  dan sebanyak 13 siswa (6,0%) dengan konsumsi kafein tinggi memiliki kualitas tidur yang buruk. Adapun hasil analisa uji fisher exact didapatkan p value adalah 0,072 (>0,05) yang artinya tidak terdapat hubungan yang signifikan antara konsumsi kafein dengan kualitas tidur pada remaja kelas X dan XI di MAN 11 Jakarta. Uji fisher exact ini dilakukan oleh peneliti karena terdapat 1 tabel yang tidak memenuhi syarat yaitu nilai expected count kurang dari 5 sehingga nilai p value yang  digunakan  adalah  dari  uji fisher  exact. Tabel  diatas juga  menunjukkan  nilai  OR yaitu 5,664 yang artinya remaja dengan konsumsi kafein tinggi, beresiko 5,664 kali memiliki
Journal Nursing Care,x(x) Month 2022 P-ISSN : 2407-28859, E-ISSN : xxxx-xxxx DOI : http://dx.doi.org/10.52365/JNC.vxix.xxx http://jurnal.poltekkesgorontalo.ac.id/index.php/JNC/index
kualitas tidur yang buruk. Maka dapat disimpulkan tidak terdapat hubungan yang signifikan antara konsumsi kafein dengan kualitas tidur pada remaja kelas X dan XI di MAN 11 Jakarta dengan resiko sebanyak 5,664 kali lebih tinggi beresiko mengalami kualitas tidur yang buruk pada remaja dengan intake kafein yang tinggi.

## PEMBAHASAN
Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa rentang  usia  responden  di  MAN  11  Jakarta yaitu berusia 15-18 tahun yang berada pada kategori remaja pertengahan. Sejalan dengan teori yang dikemukakan oleh (Hurlock, 2019) bahwa remaja pertengahan memiliki periode rentang usia 15-18 tahun. Dimana masa tersebut remaja sudah memiliki kemampuan untuk berpikir, mengembangkan kematangan tingkah laku, membuat keputusan yang berkaitan dengan tujuan yang  akan  mereka  capai.  Masa  remaja  pertengahan  merupakan  masa  dimana  permasalahan depresi akan meningkat (Levesque, 2018).
Remaja menghabiskan sebagian besar waktunya di  sekolah, sehingga stres akademik merupakan  faktor  risiko  utama  terkait  permasalahan  depresi  meningkat  tersebut.  Sejalan dengan penelitian Hosseinkhani dkk (2020) bahwa pada penelitian ini usia remaja pertengahan dengan rata-rata usia 15 sampai 17 tahun sebagian besar memiliki stres akademik yang tinggi. Stres akademik juga merupakan wujud reaksi terhadap perubahan dalam hidup yaitu tekanan akademik. Stres tersebut mengakibatkan remaja menjadi mengalami konsentrasi yang buruk, kelelahan, ketidakmampuan mengingat materi yang dipelajari, dan menjadi sulit untuk tertidur (Noronha & Govindaraju, 2017).
Terjadinya  gangguan  tidur  pada  remaja  disebabkan  karena  depresi,  kecemasan, masalah  perilaku,  penyalahgunaan  alkohol  maupun  narkoba.  Gangguan  tidur  yang  terus menerus menyebabkan remaja mengalami kualitas tidur yang buruk. Selain itu, masa remaja juga sangat rentan untuk mengalami pola makan yang tidak sehat karena remaja sudah mulai memiliki kendali untuk memilih makanan sendiri. Salah satunya adalah mengkonsumsi kafein. Hal ini sejalan dengan penelitian Bębenek dkk (2021) rata-rata responden mereka berusia 17 tahun  dan  mereka  memiliki  rata-rata  intake  kafein  98.54  mg/hari.  Kebiasaan  remaja  dalam memilih  makanan  yang  tinggi  kafein  juga  disebabkan  oleh  tingginya  produk  makanan  dan minuman  berkafein,  seperti  kopi, teh,  kola,  minuman  berenergi  yang  memiliki  kadar  kafein cukup  tinggi.  Kebiasaan  konsumsi  makanan  yang  kurang  baik  dapat  menyebabkan  kualitas tidur yang memburuk pada remaja.
Hasil  dalam  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa  jumlah  siswa  berjenis  kelamin perempuan adalah 140 siswa (65.1%), sedangkan siswa berjenis kelamin laki-laki berjumlah 75  siswa  (34.9%).  Hal  ini  menunjukkan  bahwa  jenis  kelamin  mempengaruhi  tingkat  stres akademik, baik buruknya kualitas tidur, dan tinggi rendahnya konsumsi kafein. Hasil penelitian Valero dkk (2017)  menyatakan  bahwa  perempuan mengalami  kualitas  tidur  yang buruk  dua kali lipat dibandingkan laki-laki. Hal ini disebabkan karena adanya perubahan hormonal yaitu turunnya kadar hormon estrogen dan progesteron selama siklus menstruasi. Penurunan kadar progesteron  selama  pra  menstruasi  berhubungan  dengan  kesulitan  tidur  sehingga meningkatkan frekuensi bangun seseorang (Tristianingsih & Handayani, 2021). Adapun faktor penyebab  lainnya  yang  dapat  mempengaruhi  kualitas  tidur  adalah  faktor  eksternal  yaitu lingkungan,  suhu,  kebisingan,  serta  faktor  internal  seperti  sakit  kronis,  nyeri,  dan  lainnya (Harisa dkk. , 2022).
Adapun  dalam  penelitian  Sagita,  Fairuz  dan  Aisyah  (2021)  menunjukkan  bahwa terdapat perbedaan yang signifikan antara stres akademik pada siswa laki-laki dan perempuan. Hal ini disebabkan karena laki-laki cenderung lebih tenang ketika mendapatkan tantangan dan
Journal Nursing Care,x(x) Month 2022 P-ISSN : 2407-28859, E-ISSN : xxxx-xxxx DOI : http://dx.doi.org/10.52365/JNC.vxix.xxx http://jurnal.poltekkesgorontalo.ac.id/index.php/JNC/index
kesulitan dalam belajar. Sedangkan siswa perempuan saat mendapatkan stres cenderung akan merasa tanda dan gejala stres seperti jantung berdebar, sesak nafas, meningkatnya tegangan otot, kelelahan, kualitas tidur menurun dan sakit kepala.
Dalam penelitian Dillon dkk (2019) yang membahas tentang perbedaan jenis kelamin dalam  penggunaan  kafein  dan  minuman  berenergi,  didapatkan  bahwa  85%  responden perempuan  menyatakan  mereka  mengkonsumsi  kafein,  sedangkan  responden  laki-laki  yang menyatakan  mengkonsumsi  kafein  sebanyak  71%.  Produk  kafein  yang  paling  sering dikonsumsi  adalah  kopi,  teh,  soda,  dan  minuman  berkafein  lainnya.  Hanafi,  Martunis  dan Sulaiman (2018) menyatakan bahwa perilaku mengkonsumsi kafein dipengaruhi oleh usia dan jenis kelamin. Dalam penelitiannya apabila dilihat dari frekuensi konsumsi kafein, responden yang  mengkonsumsi  kafein  <5  kali  adalah  responden  wanita.  Sedangkan  responden  yang mengkonsumsi kafein lebih dari 16 kali adalah laki-laki. Perilaku ini dipengaruhi oleh perilaku lainnya seperti merokok, sering berkumpul, dan juga begadang
Dalam penelitian ini, dari 215 siswa sebanyak 201 siswa (93,5%) mengkonsumsi kafein dalam batas normal dan sebanyak 14 siswa (6,5%) mengkonsumsi kafein dalam batas tinggi. Sementara rata-rata konsumsi kafein dalam penelitian ini adalah 80.31 mg/hari dengan nilai tertinggi  nya  yaitu  657  mg/hari.  Hal  ini  didukung  dengan  penelitian  Błaszczyk-Bębenek, Jagielski dan Schlegel-Zawadzka (2021) yang meneliti terkait konsumsi kafein pada remaja di Polandia, bahwa rata-rata intake kafein remaja perhari adalah 98.65 mg/hari dimana nilai intake kafein tertinggi adalah 665,1 mg/hari. Hal ini tidak sejalan dengan penelitian  Ningsih (2022) yang  meneliti  terkait  pengaruh  konsumsi  kafein  terhadap  premenstrual  syndrome  pada mahasiswa di Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara bahwa dalam penelitiannya dari 87 responden, terdapat 53 orang (60,9%) dengan frekuensi konsumsi kafein yang buruk (≥300 mg/hari)  yang  artinya    dalam  penelitiannya  remaja  yang  mengkonsumsi  kafein  dalam  batas normal  lebih  sedikit  dibanding  remaja  yang  mengkonsumsi  kafein  dalam  batas  berlebihan. Dilihat dari perbandingan tersebut, hasil intake kafein dalam penelitian ini menunjukkan bahwa rata-rata remaja mengkonsumsi kafein masih dalam batas normal. Namun, masih ada sekitar 14 siswa yang mengkonsumsi kafein dalam batas tinggi (≥200 mg/hari).
Keputusan remaja dalam mengkonsumsi kafein dilihat dari motifnya yaitu ingin dan butuh  kafein  (Pangestu  &  Suryoko,  2016).  Dalam  penelitian  Adiwinata,  Sumarwan  dan Simanjuntak  (2021)  dijelaskan  bahwa  terdapat  faktor  seseorang  mengkonsumsi  kafein, diantaranya yaitu motivasi dan gaya hidup. Dalam penelitiannya dijelaskan bahwa gaya hidup seseorang berkaitan dengan perilaku konsumsi kafein biasanya memiliki gaya hidup achievers, believers, dan innovator thinkers. Sehingga seseorang dengan gaya hidup seperti itu rata-rata merupakan  individu  yang  sukses  dan  memiliki  banyak  penghasilan.  Sedangkan  motivasi remaja  untuk  mengkonsumsi  kafein  adalah  untuk  melakukan  kegiatan  agar  tercapai  suatu tujuan,  mengerjakan  tugas  kelompok,  atau  sekedar  mengobrol  bersama  teman,  membantu untuk fokus dan merileksasikan diri (Safitri dkk. , 2019)
Dalam penelitian ini, didapatkan hasil sebanyak 153 siswa (71,2%) memiliki kualitas tidur yang buruk dan sebanyak 62 siswa (28,8%) memiliki kualitas tidur yang baik. Sementara itu, nilai total skor rata-rata PSQI yaitu 7,45 dimana nilai tertinggi skor yaitu 16. Skor akhir PSQI dikatakan baik jika skor kurang dari atau sama dengan 5 dan dikatakan buruk jika total skor  akhir  lebih  dari  5  (Buysse dkk. ,  1989).  Didapatkan  nilai  rata-rata  skor  PSQI  dalam penelitian ini adalah 7,45 sehingga hasil analisis ini menggambarkan bahwa mayoritas siswa kelas X dan XI MAN 11 Jakarta memiliki kualitas tidur yang buruk. Hal ini sejalan dengan penelitian  Pratiwi  (2017)  yang  meneliti  tentang  gambaran  kualitas  tidur  pada  siswa  SMPIT Nurrahman Depok didapatkan rata-rata skor akhir nya yaitu 6,00. Hal ini juga sejalan dengan
Journal Nursing Care,x(x) Month 2022 P-ISSN : 2407-28859, E-ISSN : xxxx-xxxx DOI : http://dx.doi.org/10.52365/JNC.vxix.xxx http://jurnal.poltekkesgorontalo.ac.id/index.php/JNC/index
penelitian  Galland dkk (2017)  yang  dilakukan  pada  remaja  di  New  Zealand  dimana  dalam penelitiannya didapatkan nilai tengah skor akhir yaitu 6,00.
Hasil  penelitian  ini  menunjukkan  bahwa  proporsi  siswa  dengan  kualitas  tidur  yang buruk  cenderung  lebih  banyak  dibandingkan  dengan  siswa  dengan  kualitas  tidur  yang  baik. Kualitas  tidur  yang  buruk  berhubungan  dengan  tingkat  kecemasan  yang  tinggi,  depresi, masalah dengan teman, serta masalah berkaitan dengan performa akademik  (Pratiwi, 2017). Selain  itu,  kualitas  tidur  buruk  juga  dipengaruhi  oleh    beberapa  faktor  diantaranya  adalah cahaya saat tidur, kondisi suhu saat tidur, kebiasaan remaja tidur siang, kebiasaan tidur saat malam hari, dan keberadaan teman saat tidur. Kualitas tidur yang buruk juga dipengaruhi oleh tujuh komponen kualitas tidur diantaranya yaitu kualitas tidur subjektif, latensi tidur, durasi tidur, efisiensi tidur, gangguan tidur, penggunaan obat tidur, dan disfungsi saat  siang hari.

## Analisis Hubungan Konsumsi Kafein dengan Kualitas Tidur pada Remaja di MAN  11 Jakarta
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa tidak terdapat hubungan yang signifikan antara konsumsi kafein dengan kualitas tidur dimana p value yang didapatkan adalah 0,072 (>0,05). Hal  ini  sejalan  dengan  penelitian  yang  dikemukakan  oleh  Rizal  dan  Afriandi  (2022)  yang meneliti  terkait  hubungan  antara  konsumsi  kopi  dengan  kualitas  tidur  yang  mana  dalam penelitiannya menunjukkan bahwa tidak terdapat hubungan yang signifikan antara konsumsi kopi dengan kualitas tidur pada mahasiswa UISU dengan nilai p yang didapatkan adalah 1,00. Begitu  pula  dengan  penelitian  Ramadhan  (2022)  yang  meneliti  terkait  hubungan  konsumsi kafein dengan kualitas tidur pada mahasiswa di UNISBA dimana hasilnya adalah tidak terdapat pengaruh antara konsumsi kafein dengan kualitas tidur dengan nilai p=0,0737.
Namun,  hasil  penelitian  ini  tidak  sejalan  dengan  penelitian  yang  dilakukan  Tan  dan Kumala (2020) dimana dalam penelitiannya menunjukkan terdapat hubungan antara konsumsi kopi  dengan  kualitas  tidur  dengan  nilai p  value adalah  0,044.  Tan  dan  Kumala  (2020)  juga menyebutkan  bahwa  konsumsi  teh,  minuman  coklat,  minuman  bersoda,  dan  minuman berenergi  tidak  memiliki  hubungan  yang  signifikan  dengan  kualitas  tidur.  Perbedaan  hasil penelitian  ini  mungkin  dapat  disebabkan  oleh  perbedaan  kriteria  inklusi  yang  mana  dalam penelitian  Tan  dan  Kumala  (2020)    kriteria  inklusi  nya  adalah  mahasiswa  baru  Fakultas Kedokteran  Universitas  Tarumanegara.  Kemudian  terdapat  perbedaan  pengelompokkan frekuensi  minum  kafein  yaitu  tidak  pernah,  jarang,  dan  sering.  Perbedaan  lainnya  yaitu penelitian  Tan  dan  Kumala  (2020)  dapat  melihat  hubungan  minuman  kopi,  teh,  coklat, soft drink , dan minuman bernergi dengan kualitas tidur.
Berdasarkan  hal  tersebut,  komposisi  kafein  pada  minuman  kopi  jauh  lebih  besar dibanding  dengan  minuman  kafein  lainnya.  Hal  ini  sejalan  dengan  penelitian  Ardiani  dan Subrata (2021) dimana proporsi responden yang mengalami kualitas tidur yang buruk terdapat pada  responden  yang  mengkonsumsi  minuman  dengan  jenis  kopi  dan  espresso.  Sedangkan pada konsumsi minuman berkafein lainnya, tidak terdapat hubungan yang bermakna, sebagai contoh  seseorang  dengan  kebiasaan  minum  teh  tidak  ada  hubungan  yang  signifikan  dengan kualitas  tidur.  Hal  ini  dapat  terjadi  karena  kadar  kafein  pada  minuman  teh  adalah  rendah dibandingkan minuman berkafein lainnya seperti kopi, soda, minuman berenergi.
Dalam  penelitian  ini  terdapat  sebanyak  140  siswa  (65,1%)  dengan  konsumsi  kafein dalam  batas  normal  namun  memiliki  kualitas  tidur  yang  buruk.  Sebanyak  1  siswa  (0,5%) dengan konsumsi kafein batas tinggi namun memiliki kualitas tidur yang baik. Hal ini sejalan dengan  teori  Brick,  Seely  dan  Palermo  (2013)  yang  mengatakan  bahwa  secara  statistik penggunaan kafein tidak bermakna dalam memprediksi kualitas tidur. Hal ini berkaitan dengan komposisi  kafein  di  dalam  sebuah  minuman.  Beberapa  penelitian  juga  menyatakan  bahwa
Journal Nursing Care,x(x) Month 2022 P-ISSN : 2407-28859, E-ISSN : xxxx-xxxx DOI : http://dx.doi.org/10.52365/JNC.vxix.xxx http://jurnal.poltekkesgorontalo.ac.id/index.php/JNC/index
komposisi kafein mempengaruhi kualitas tidur. Namun, selain komposisi kafein terdapat faktor lain  yang  mempengaruhi  kualitas  tidur  yaitu  gangguan  psikologis  seperti  stres,  kecemasan, depresi, masalah kesehatan, dan lingkungan seperti kebisingan, suhu yang terlalu tinggi, lampu yang terlalu terang, dan lainnya. Selain itu, waktu saat mengkonsumsi kafein juga sangat dapat berpengaruh terhadap kualitas tidur. Konsentrasi kafein di dalam tubuh bertahan hingga 6 jam dan  efek  kafein  terjadi  selama  15-45  menit  setelah  mengkonsumsi  kafein.  Saat  seseorang mengkonsumsi kafein pada waktu siang hari tidak akan terlalu berpengaruh terhadap kualitas tidurnya  begitu  juga  apabila  seseorang  mengkonsumsi  pada  malam  hari  akan  berpengaruh besar terhadap kualitas tidurnya (Kadita & Wijayanti, 2017)

## KESIMPULAN
Diketahui  karakteristik  usia  responden  rata-rata  adalah  16  tahun  dan  jenis  kelamin terbanyak ada pada perempuan yaitu berjumlah 140 siswa. Sebanyak 201 siswa memiliki pola konsumsi kafein dalam batas normal. Sebanyak 153 siswa memiliki kualitas tidur yang buruk. Tidak terdapat hubungan yang signifikan antara konsumsi kafein dengan kualitas tidur pada siswa kelas X dan XI di MAN 11 Jakarta. Walaupun begitu, konsumsi kafein merupakan salah satu faktor yang dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Sehingga peneliti menyarankan untuk  siswa  untuk  mahasiswa  dapat  memberikan  edukasi  kepada  remaja  terkait  konsumsi kafein dan kualitas tidur sehingga dengan informasi tersebut remaja dapat menjaga konsumsi kafein dalam batas normal sehingga dapat menciptakan kualitas tidur yang baik.

## REFERENSI
Adiwinata, N.N., Sumarwan, U. and Simanjuntak, M. 2021. ‘Faktor-Faktor yang Memengaruhi Perilaku  Konsumsi  Kopi  di  Era  Pandemi  Covid-19’, Jurnal  Ilmu  Keluarga  dan  Konsumen , 14(2), pp. 189–202. Available at: https://doi.org/10.24156/jikk.2021.14.2.189.
Ardiani, N.K.N. and Subrata, I.M. 2021. ‘Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Kualitas Tidur  Mahasiswa  Yang  Mengonsumsi  Kopi  Di  Fakultas  Kedokteran  Universitas Udayana’, Archive of Community Health , 8(2), p. 372. Available at: https://doi.org/10.24843/ach.2021.v08.i02.p12.
Błaszczyk-Bębenek, E., Jagielski, P. and Schlegel-Zawadzka, M. 2021. ‘Caffeine consumption in a group of adolescents from south east poland—a cross sectional study’, Nutrients , 13(6). Available at: https://doi.org/10.3390/nu13062084.
Brick, C.A., Seely, D.L. and Palermo, T.M. 2013. ‘Association Between Sleep Hygiene and Sleep Quality in Medical Students’, 8(2), pp. 113–121. Available at: https://doi.org/10.1080/15402001003622925.Association.
Bühler, E. et al. 2013. ‘Development of a tool to assess the caffeine intake among teenagers and  young  adults’, Ernahrungs Umschau , 61(4), pp. 58–63. Available at: https://doi.org/10.4455/eu.2014.011.
Buysse, D.J. et al. 1989. ‘Buysse DJ, Reynolds CF, Monk TH, Berman SR, Kupfer DJ. The Pittsburgh  Sleep  Quality  Index:  a  new  instrument  for  psychiatric  practice  and  research. Psychiatry Res. 1989;28:193–213.’
Journal Nursing Care,x(x) Month 2022 P-ISSN : 2407-28859, E-ISSN : xxxx-xxxx DOI : http://dx.doi.org/10.52365/JNC.vxix.xxx http://jurnal.poltekkesgorontalo.ac.id/index.php/JNC/index
Dillon, P. et al. 2019. ‘Gender Differences in Any-Source Caffeine and Energy Drink Use and Associated Adverse Health Behaviors’, Journal of Caffeine and Adenosine Research , 9(1), pp. 12–19. Available at: https://doi.org/10.1089/caff.2018.0008.
Galland, B.C. et al. 2017. ‘Gender differences in sleep hygiene practices and sleep quality in New Zealand adolescents aged 15 to 17 years’, Sleep Health , 3(2), pp. 77–83. Available at: https://doi.org/10.1016/j.sleh.2017.02.001.
Hanafi,  A.Y.,  Martunis,  M.  and  Sulaiman,  M.I.  2018  ‘Perilaku  Konsumen  (Consumer Behaviour)  Berdasarka  Kelompok  Gender  Dan  Usia  Pada  Beberapa  Formulasi  Kopi  Mix Arabika’, Jurnal  Ilmiah  Mahasiswa  Pertanian ,  3(4),  pp.  785–793.  Available  at: https://doi.org/10.17969/jimfp.v3i4.9468.
Harisa,  A. et  al. 2022.  ‘Analisis  Faktor  ‑  Faktor  yang  Memengaruhi  Kualitas  Tidur  Pasien Lanjut Usia dengan Penyakit Kronis Analysis of Factors Affecting Sleep Quality in Elderly Patients with Chronic Disease’, Jurnal Kesehatan Vokasional , 7(1), pp. 1–10.
Hosseinkhani,  Z. et  al. 2020.  ‘Academic stress  and  adolescents  mental  health:  A  multilevel structural  equation  modeling  (MSEM)  study  in  northwest  of  Iran’, Journal  of  Research  in Health Sciences , 20(4), pp. 1–7. Available at: https://doi.org/10.34172/jrhs.2020.30.
Hurlock,  E.B.  2019.  ‘Psikologi  perkembangan :  Suatu  Pendekatan  Sepanjang  Rentang Kehidupan’, Isti Widiyati, Jakarta: Erlangga [Preprint]. Jakarta: Erlangga.
Kadita, F. and Wijayanti, H.S. 2017. ‘Hubungan Konsumsi Kopi Dan  Screen-Time Dengan Lama  Tidur  Dan  Status  Gizi  Pada  Dewasa’, Journal  of  Nutrition  College ,  6(4),  p.  301. Available at: https://doi.org/10.14710/jnc.v6i4.18665.
Levesque, R.J.R. 2018. Encyclopedia of Adolescene . 2nd Editio. Springer US.
Madrid-Valero, J.J. et al. 2017. ‘Age and gender effects on the prevalence of poor sleep quality in  the  adult  population’, Gaceta  Sanitaria ,  31(1),  pp.  18–22.  Available  at: https://doi.org/10.1016/j.gaceta.2016.05.013.
Ningsih,  P.W.  2022. Pengaruh  Konsumsi  Kafein  Terhadap  Premenstrual  Syndrome  pada Mahasiswa  Fakulyas  Kedokteran  Universitas  Muhammadiyah  Sumatera  Utara .  Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara.
Noronha,  L.  and  Govindaraju,  M.  2017.  ‘Implication  of  Academic  Stress  in  Adolescents’, International  Journal  of  Scientific  Research  and  Modern  Education ,  1(1),  pp.  320–27. Available at: https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=2959223.
Pratiwi, W.I. 2017. Universitas Indonesia Hubungan Antara Praktik Ritual Tidur dan Kualitas Tidur pada Siswa Sekolah Menengah Pertama . Universitas Indonesia.
Ramadhan, W.K. 2022. ‘Pengaruh Konsumsi Kopi dengan Kualitas Tidur Mahasiswa Fakultas Kedokteran  Unisba’, Bandung  Conference  Series:  Medical  Science ,  2(2),  pp.  1176–1180.
Journal Nursing Care,x(x) Month 2022 P-ISSN : 2407-28859, E-ISSN : xxxx-xxxx DOI : http://dx.doi.org/10.52365/JNC.vxix.xxx http://jurnal.poltekkesgorontalo.ac.id/index.php/JNC/index
Available at: https://doi.org/10.29313/bcsms.v2i2.3726.
Rizal, N.S. and Afriandi, D. 2022. ‘Hubungan Konsumsi Kopi Dengan Kualitas Tidur Pada Mahasiswa  Fakultas  Kedokteran  Universitas  Islam  Sumatera  Utara’, Ibnu  Sina:  Jurnal Kedokteran dan Kesehatan , 21(2), pp. 233–239.
Safitri,  D. et  al. 2019.  ‘Fenomena  Coffe  Shop  Di  Kalangan  Konsumen  Remaja’, Widya Komunika , 9(2), p. 137. Available at: https://doi.org/10.20884/wk.v9i2.1962.
Sagita,  D.D.,  Fairuz,  S.U.N.  and  Aisyah,  S.  2021.  ‘Perbedaan  Stres  Akademik  Mahasiswa Berdasarkan Jenis Kelamin’, Jurnal Konseling Andi Matappa , 5(2005), pp. 09–16. Available at: http://dx.doi.org/10.31100/jurkam.v5i1.862.
Tan,  W.  and  Kumala,  M.  2020.  ‘Relationship  of  Caffeinated  Beverage  Intake  with  Sleep Quality  of  2020  Students  ’  Faculty  of  Medicine  Tarumanagara’, Budapest  International Research and Critics
Journal , pp. 24474–24479. Available at: https://doi.org/10.33258/birci.v5i3.6470 24474.
Tristianingsih, J. and Handayani, S. 2021. ‘Determinan Kualitas Tidur Mahasiswa Kampus A di  Universitas  Muhammadiyah  Prof  DR  Hamka’, Perilaku  dan  Promosi  Kesehatan: Indonesian  Journal  of  Health  Promotion  and  Behavior ,  3(2),  p.  120.  Available  at: https://doi.org/10.47034/ppk.v3i2.5275.