Pengaruh Explosive Power Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Take off Lompat Jauh Mahasiswa Penjaskesrek
Amal Fauqi
Dosen Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, STKIP Yapis Dompu E-mail: amalfauqi@gmail.com
Article History: Received: 2020-12-28  ||  Revised: 2021-01-02  ||  Published: 2021-02-04 Sejarah Artikel : Diterima: 2020-12-28  ||  Direvisi: 2021-01-02  ||  Dipublikasi: 2021-02-04

## Abstract
Research has been carried out using this research aims to determine the effect of limb explosive power on the ability to take off and long jump on the students of Penjaskesrek STKIP Yapis Dompu. This type of research was conducted using a quantitative research design with regression correlation method. The implementation of this research was carried out in the STKIP Yapis Dompu field. While the time of this research was conducted in January 2020. The sampling technique used purposive sampling technique, so the number of samples in this study was 24 people. 1) There is an effect of Take off Ability on Long Jump Ability in Penjaskesrek STKIP Yapis Dompu  Students,  2)  There  is  an  influence  of  Explosive  Power  of  Leg  Muscles  on  Long  Jump  Ability  of Penjaskesrek Students at STKIP Yapis Dompu 3) There is an influence of Explosive Power of Leg Muscles and Ability to Take Off collectively - the same with the long jump ability of the student of Penjaskesrek STKIP Yapis Dompu.
Keywords: Explosive Power; Take Off; Long jump

## Abstrak
Telah  dilakukan  penelitian  dengan  menggunakan  Penelitian  ini  bertujuan  untuk  mengetahui  pengaruh Explosive power tungkai terhadap Kemmpuan Take Off dan lompat jauh pada Mahasiswa Penjaskesrek STKIP Yapis  Dompu.  Jenis  penelitian  ini  dilakukan  dengan  menggunakan  rancangan  penelitian  kuantitatif  dengan metode korelasi regresi. Pelaksanaan penelitian ini dilaksanakan di lapangan STKIP Yapis Dompu. Sedangkan waktu  penelitian  ini  dilaksanakan  pada  bulan  januari  2020.  Teknik  penarikan  sampel  menggunakan  teknik purposive  sampling,  maka  jumlah  sampel  dalam  penelitian  ini  adalah  sebanyak  24  orang.  1)  Terdapat pengaruh Kemampuan Take off terhadap kemampuan Lompat jauh pada Mahasiswa Penjaskesrek STKIP Yapis Dompu,  2)  Terdapat  pengaruh Explosive  power Otot  tungkai  terhadap  kemampuan  Lompat  Jauh  Mahsiswa Penjaskesrek STKIP Yapis Dompu 3) Terdapat pengaruh Explosive Power Otot Tungkai dan Kemampuan Take Off secara bersama-sama terhadap kemampuan Lompat jauh Mahsiswa Penjaskesrek STKIP Yapis Dompu.
Kata kunci: Explosive Pover; Take Off; Lompat Jauh

## I. PENDAHULUAN
Atletik  merupakan  salah  satu  materi  pembelajaran  Pendidkan  Jasmani  yang  wajib  diberikan kepada  para  mahasiswa  mulai  dari  tingkat  Mata  kuliah  Atletik  Dasar  Dasar  sampai  tingkat  Mata kuliah Atletik Dasar Lanjutan Tingkat atas, sesuai dengan SK Mendikbud No. 0413/U/87. Bahkan di salah satu perguruan Tinggi STKIP Yapis Dompu, atletik ditawarkan sebagai salah satu Mata Kuliah Dasar  Umum.  Sedangkan  bagi  Mahasiswa  Program  Studi  Pendidikan  Olahraga  dan  Kesehatan merupakan mata kuliah wajib yang harus diambil. Tak terkecuali, di Mata kuliah Atletik Dasar Luar Biasapun  materi  pembelajaran  atletik  merupakan  materi  pembelajaran  yang  wajib  diberikan kepada  para  mahasiswanya.  Olahraga  sudah  menjadi  trend  tersendiri  di  masyarakat  biasanya olahraga yang paling mudah dan tidak memerlukan alat adalah lari. Selain itu juga olahraga yang menjadi favorit dikalangan masyarakat adalah senam, baik senam jantung sehat maupun aerobik. Banyak  sekali  komunitas-komunitas  masyarakat  untuk  melakukan  kegiatan  olahraga  secara bersama-sama seperti contoh indo runner, indo runner makassar dan lain sebagainya. Komunitas itu dibentuk dengan tujuan untuk membuat tubuh menjadi sehat baik secara jasmani dan rohani. Yang  di  maksud  dengan  kesehatan  jasmani  adalah  mengenai  seseorang  yang  mampu  melakukan
suatu aktifitas fisik dengan durasi waktu yang cukup lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Seperti penjelasan diatas dengan berolahraga kita tidak akan mengalami kelelahan dalam melakuk an  aktifitas  seharihari.  Jenis-jenis  olahraga  sudah  sangat  banyak  dan  dibagi  menjadi  beberapa cabang  olahraga  seperti  cabang  olahraga  pertandingan,  perlombaan,  bela  diri,  dan  akurasi.  Dari jenis-jenis tersebut dibagi lagi menjadi cabang olahraganya sendiri-sendiri.
Salah  satu  cabang  olahraga  tertua didunia  adalah  atletik.  Atletik  adalah  aktivitas  jasmani  atau latihan  fisik,  berisikan  gerak-gerak  alamiah  (Khomsin,  2011).  Atletik  sudah  diperlombakan  sejak zaman  romawi  kuno.  Namun  sebelum  diperlombak  an  gerak  an  atletik  sudah  digunakan  untuk berburu  dan  bertahan  hidup.  Atletik  merupakan  induk  dari  semua  cabang  olahraga,  karena  di dalam  atletik  terdapat  gerakan  berjalan,  berlari,  melempar,  menolak  dan  melompat.  Gerakan  ini merupakan gerakan yang terdapat di dalam semua olahraga yang berkaitan dengan anggota tubuh manusia. Di Indonesia s endiri atletik juga menjadi olahraga yang sangat bergengsi, hampir setiap daerah  memiliki  atlet  di  cabang  olahraga  atletik  dan  atletik  juga  menjadi  cabang  olahraga langganan disetiap multi event. Nomor-nomor atletik yang di perlombak anpun juga sangat banyak seperti lari jarak pendek, lari jarak menengah dan lari jarak jauh, jalan cepat, lempar lembing, tolak peluru,  lompat  tinggi,  lari  halang  rintang, lari  gawang,  lompat  gala  dan  lompat  jauh.  Lompat jauh adal  ah  salah  satu  nomor  atletik  yang  wajib  dilaksanakan  pada  s  etiap  kejuaraan.  Lompat  jauh sudah  dilakuk  an  ol  eh  manusia  sejak  zaman  romawi  kuno,  pada  saat  itu  manusia  melakukan lompatan untuk menghindari serangan hewan buas (Kurniawan, Feri. 2011).
Namun  pada  saai  ini  lompat  jauh  sudah  sangat  berbeda  dengan  zaman  dahulu  karena  pasa zaman sekarang lompat jauh sudah menjadi salah satu nomor yang diminati oleh para atlet. Lompat jauh diperlombakan kepada putra maupun putri, yang dikelompokkan menjadi praremaja, remaja, junior  dan  senior.  Gerakan  lompat  jauh  sering  kita  jumpai  dikehi  dupan  s  ehari  hari  contohnya ketika seseorang berusaha melewati parit, melewati batasan tali maka dia akan melakukan gerakan melompat  kedepan  untuk  melewati  batas  an  tersebut.  Di  dalam  dunia  pendidikan  lompat  jauh sudah  masuk  didalam  pembelajaran  intra  sekolah,  namun  dibeberapa  sekolah  terdapat  kendala yaitu tidak tersedia bak pasir. (Muhajir, 2013) menyatakan bahwa lompat jauh merupakan sarana pembelajaran yang sangat efektif dalam pembelajaran penjas . Pembelajaran penjas pada dasarny a merupakan bagian keseluruhan dari sistem pendi dikan secara keseluruhan yang bertujuan untuk mengembangkan aspek kesehatan, kebugaran jasmani, keterampilan berpikir kritis, keterampilan sosial, dan ti ndakan moral salah satu sarana yang dapat dilak ukan untuk menanamk an itu adalah dengan pembelajaran penjas (Munasifa. 2008).
Dalam  pembelajaran  penjas  yang  paling  diutamakan  adalah  kecukupan  dan  kelayakan  gerak para  mahasiswa  sehingga  tujuan  untuk  meningkatkan  kesehatan  dan  kebugaran  jasmani  dapat tercapai  (Roji.  2009).  Penanaman  moral  seperti  jujur,  adil,  tenggang  rasa,  menghargai  orang  lain dan  displin  dapat  ditanamkan  dalam  pembelajaran  penjas.  Lompat  jauh  bukan  hanya mengandalkan  kekuatan  otot,  daya  ledak    dan  kecepatan  berlari  saja  tetapi  lompat  jauh  juga memerlukan  kecerdasan  dalam  menentukan  momentum  yang  tepat  dalam  melakukan  lompatan. Lompat jauh merupakan suatu kegiatan dimana atlet harus melompati bak yang berisi pasir sejauh mungkin  dengan  melakukan  awalan  berlari  sejauh  45  meter.  Pada  saat  melakukan  lompatan tentunya kaki atlet tidak boleh melebihi dari papan tumpuan ( Take Off ) yang berada di depan bak pasir. Banyak faktor untuk mendapatkan hasil yang baik didalam melakukan lompatan.
Kordinasi gerak, Kemampuan langkah, Take off , dan Daya ledak ( Explosive Power )adalah contoh yang  harus  dikuasai  oleh  atlet  untuk  mendapatkan  hasil  yang  maksimal.  Lebih  lanjut  (Khomsin, 2011) menyatakan bahwa terdapat empat tahapan dalam melakukan lompat jauh dimana tahapan ini harus dilakukan secara baik, yang pertama yaitu awalan dimana awalan ini dimulai dari jarak 45 meter  sebelum  papan  tolakan,  yang  kedua  yaitu  tolakan  ( Take  off )  tahapan  ini  menjadi  sangat penting di mana langkah akhir atlet sebelum melompat ke bak pasir hal tersebut harus di butuhkan ketuatan dan daya Explosix , tahapan yang ketiga yaitu melayang diudara, tahapan ini dibagi menjadi tiga  jenis  gaya  pada  lompat  jauh,  gaya  yang  pertama  yaitu  gaya  jongkok,  yang  kedua  gaya menggantung dan yang ketiga gaya berjalan di udara (Muklis, 2007). Tahapan yang keempat yaitu pendaratan tahapan ini sangat menentukan hasil akhir para atlet, jarak yang dihitung adalah jarak yang  terdekat  dari Take  Off .  Pada  saat  melakukan  lompatan  hampir  semua  komponen  otot berkontraksi (Sukirno, 2012) mengungkapkan bahwa otot yang berkontraksi pada saat melakukan lompat jauh yaitu, quadricep, hamstring, gastrocnimeus, latimus dorsi, gluteus maxi mus , biceps,
Ainara Journal (Jurnal Penelitian dan PKM Bidang Ilmu Pendidikan) E-ISSN: 2746-7767 Volume 1, Nomor 1, Oktober 2021, Hal (1-7)
triceps. Sedangkan menurut (Ahmad, Maskur. 2006) gerakan ketika berlari sebelum take off adalah flexi  siku,  flexi  pinggul,  extensi  pinggul,  flexi  lutut,  extensi  lutut extensi engkel.  Ketika  melayang diudara  kelentuk  an  otot  punggung  digunakan  untuk  memberikan  gaya  lentingan  kebelakang, setelah  melakukan  lentingan  tubuh  akan  mendorong  kedepan  untuk  mendapatkan  gaya  dorong sehingga  dapat  memberikan  dorongan  terhadap  tubuh  agar  mendapatkan  hasil  lompatan  yang maksimal.
Arsil  (1999)  menyatakan  bahwa  “ Explosive  power merupakan  salah  satu  dari  komponen biomotorik  yang  penting  dalam  kegiatan  olahraga,  karena  explosive  power  akan  menentukan seberapa  keras  orang  dapat  memukul,  seberapa  jauh  melempar,  seberapa  tinggi  melompat, seberapa  cepat  berlari  dan  sebagainya”.  Hal  senada  disampaikan  oleh  Pujo  (2015)  daya  ledak adalah hasil kali antara kekuatan dan kecepatan. Artinya kemampuan daya ledak otot dapat dilihat dari  hasil  suatu  unjuk  kera  yang  dilakukan  dengan  menggunakan  kekuatan  dan  kecepatan. Kemampuan  adalah  kemampuan  seseorang  untuk  dapat  melakukan  gerak  seluas-luasnya  dalam persendiannya,  Taheri  (2017).  Dengan  fleksibelitas,  fleksibelitas  adalah  kemampuan  untuk melakukan gerakan dalam ruang gerak sendi dan juga dipengaruhi oleh elastis tidaknya otot-otot tendon dan ligamen.
Berdasarkan  pengamatan  dan  observasi  yang  penulis  lakukan  di  lapangan  pada  saat  mereka melakukan aktifitas lompat jauh , penulis melihat masih kurangnya kemampuan daya ledak pada saat melakukan  Take off pada saat lompat jauh   yang dilaksanakan Mahasiswa semester 2 genap Penjaskesrek  STKIP  Yapis  Dompu  .  Hal  tersebut  disebabkan  oleh  banyak  faktor  dan  kurangnya latihan, namun peneliti ingin melihat apakah faktor explosive otot tungkai dan  Kemampuan yang kurang  baik  akan  menjadi  penyebab  kurangnya  kemampuan  daya  ledak  atas  belum  optimal. Mengingat pentingnya explosif power tungkai dalam cabang olahraga lompat jauh dan berdasarkan permasalahan yang ditentukan diatas, penulis tertarik unutk melakukan penelitian yang berkaitan dengan  permasalahan  yang  terjadi  pada  Mahasiswa  STKIP  Yapis  Dompu.  Adapaun  masalah  yang terkait ialah Pengaruh Explosive Power Otot Tungkai terhadap  Kemampuan Take off lompat jauh STKIP Yapis Dompu.

## II. METODE PENELITIAN
Metode  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  adalah  menggunakan  rancangan  penelitian kuantitatif  dengan  metode  korelasi  regresi.  Suharsimi  (2004)  mengatakan,  “Penelitian  yang dilakukan oleh peneliti untuk mengetahui tingkat hubungan antara dua variabel atau lebih, tanpa melakukan perubahan, tambah atau menipulasi terhadap data yang memang sudah ada”. Data yang diperlukan  dalam  penelitiaan  ini  bersumber  dari  Mahasiswa  Penjaskesrek  STKIP  Yapis  Dompu. Data  yang  diambil  dengan  jalan  melakukan  tes  melakukan  lompat  tampa  Awalan,  Kemampuan tumpuan  ( Take  Off )  ( Trunk  Extention ),  dan Explosif  Power tungkai.  Pelaksanaan  penelitian  ini dilaksanakan di lapangan STKIP Yapis Dompu. Sedangkan waktu penelitian ini dilaksanakan pada tanggal 22 bulan Januari 2021. populasi dalam penelitian ini adalah Mahasiswa Semester 2 Genap Penjaskesrek  STKIP  Yapis  Dompu  yang  berjumlah  58  orang.  Sedangkan  Sampel  penelitian  ini diambil secara keseluruhan dari populasi 24 orang putera karena lebih efektif dan efesien waktu pelaksanaannya.  Pada  penelitian  ini  teknik  pengambilan  sampelnya  dilakukan  dengan  cara Purposive  Sampling ,  menurut  Suwirman  (2015)  “teknik Purposive  Sampling ini  digunakan  apabila sampel  yang  dipilih  secara  khusus  berdasarkan  tujuan  penelitian”.  maka  dengan  demikian pengambilan  sampel  dalam  penelitian  ini  adalah  ditetapkan  hanya  mahasiswa  Semester  2  genap yang mengambil matakuliah atletik dasar. Yakni putera yang berjumlah 24 orang alasanya teknik dan  pola  latihan  yang  lebih  baik  dibandingkan  dengan  yang  lainya.  Teknik  pengambilan  sampel mengunakan purposive sampling yaitu mengunakan 24 orang mahasiswa Penjaskesrek.
Adapun Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah 1) Untuk mengukur daya ledak otot  Tungkai.  Adapun  tes  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini  berupa  Lompat  tampa  Awalan. Dengan tingkat reabilitas 0,84 dan validitas 0,77 (Jhonson dan Nelson, (1986) dalam (Ishak 2011). Adapun Teknik analisis data pada penelitian ini menggunakan SPSS 21 dan  analisis regresi. Dengan tahapan pencarian atau perhitungan sebagai berikut: 1) Melakukan perhitungan nilai rata-rata dan simpangan  baku  pada  setiap  periode  tes;  2)  Melakukan  pengujian  persyaratan  analisis,  yaitu  uji normalitas  dengan one-sample  kolmogorov-smirnov  test dan  uji  homogenitas  degan levene’s  test setiap periode tes; 3) Melakukan uji hipotesis menggunakan analisis uji paired sample test.

## III. HASIL DAN PEMBAHASAN

## A. Deskripsi Data
Berdasarkan hasil analisis analisis korelasi sederhana yang dilakukan diperoleh koefisien korelasi hitung rh = 0,842. Kemudian setelah analsis korelasi sederhana dilakukan analisis uji signifikansidimana berdasarkan analisis uji. Setelah melakukan perhitungan menggunakan bantuan program SPSS 21, maka didapat data hasil rata-rata dan simpangan baku serta nilai minimum dan maksimum dari setiap periode tes tersebut, berikut hasilnya dapat dilihat pada Tabel 1 berikut ini.
Tabel 1. Hasil Perhitungan Rata-Rata dan Simpangan Baku Periode N Mean Std. Deviation Minimum Maximum Tes Kemampuan T ake off 24 10.04 1.369 8 13 Tes Explosive power tungkai 24 14.94 1.376 14 18
Tabel diatas dapat digambarkan dalam grafik Hasil Explosif Power otot tungkai terhadap kemampuan Take Off Lompat jauh berikut ini:
Gambar 1 . Hasil Explosif Power otot tungkai terhadap kemampuan Take off Lompat Jauh
Berdasarkan Tabel 1 tersebut dapat diketahui bahwa rata-rata (mean) hasil Kemampuan take  off dan explosive  power tungkai  terhadap  kemampuan  lompat  jauh  mahasiswa Penjaskesrek,  pada  tes  awal  sebesar  10,04  dan  simpangan  bakunya  adalah  1,36994  dan simpangan  bakunya  adalah  1,376.  Kemudian  pada  tes  awal  diperoleh  nilai  minimal  adalah sebesar 7 dan nilai yang maksimal adalah 12, sedangkan pada tes akhir nilai paling minimal sebesar 12 dan nilai maksimal adalah 16.  Berdasarkan pada Tabel  dan gambar diatas, dapat diketahui  bahwa  pada  periode  tes  awal  dan  tes  akhir  Kemampuan  lompat  jauh  .  terdapat perbedaan  dari  skor  rata-rata  dan  simpangan  bakunya.,  sedangkan  rata-rata  (mean)  hasil Kemampuan lompat jauh . pada tes akhir sebesar 14.

## 1. Pengujian Persyaratan Analisis Data.
a) Uji Normalitas
Didalam  pengujian  normalitas,  penelitian  ini  menggunakan  teknik  analisis  dengan program  One-Sample  Kolmogorov-Smirnov  Test  dari  SPSS  21.  Berikut  hasil  pengujian normalitas dapat dilihat pada Tabel 2 berikut ini.
Tabel 2. Hasil Perhitungan Uji Normalitas Periode N Mean Std. Deviation Asymp. Sig. (2-tailed) Tes awal 24 10.040 1.369 0.557 Tes akhir 24 14.940 1.376 0.613
Kriteria  pengambilan  keputusan:  Jika  signifikansi  >  0,05,  maka  data  diterima  yang berarti data beridstribusi normal; Jika signifikansi < 0,05, maka data ditolak yang berarti data  beridstribusi  tidak  normal.  Berdasarkan  Tabel  2  hasil  uji  normalitas  diatas  dapat dilihat dalam Asymp. Sig. (2-tailed), tes awal Kemampuan lompat jauh sebesar 0,557 dan tes akhir awal  Kemampuan lompat jauh 0,613. Keduanya nilai tersebut > 0,05. Artinya semua data tersebut berdistribusi normal.

## b) Uji Homogenitas
Langkah  berikutnya  yakni  persyaratan  pengujian  statistic  adalah  uji  homogenitas. Pengujian  ini  menggunakan  Levene’s  Tes.  Pengujian  dilakukan  menggunakn  SPSS  16, berikut hasil pengujian homogenitas dilihat pada Tabel 3 berikut ini.
Tabel 3 . Hasil Perhitungan Uji Homogenitas Levene Statistic df1 df2 Sig. Tes Akhir 24 14.940 0.613
Pengambilan Keputusan: Jika signifikansi > 0,05, maka data diterima yang berarti data diambil  dari  populasi  yang  memiliki  variansi  sama;  Jika  signifikansi  <  0,05,  maka  data tidak  diterima  yang  berarti  data  diambil  bukan  dari  populasi  yang  memiliki  variansi sama.  Berdasarkan  tabel  3  dari  nilai  yang  dihasilkan  melalui  pengujian  homogenitas. Dapat  diketahui  angka  pada  sig.  sebesar  0,573  >  0,05,  yang  artinya  bahwa  data  yang diperoleh dari pengujian dalam keadaan homogen yaitu semua populasi memiliki varian yang sama.

## c) Pengujian Hipotesis
Pengujian  hipotesis  dilakukan  dengan  teknik  uji  Paired  Samples  Test  dari  program SPSS 16. Berikut hasil pengujian hipotesis yang dapat dilihat pada Tabel 4 berikut ini.
Tabel 4 . Hasil Perhitungan Pengujian Hipotesis Periode Tes Mean Std. Deviatio n Std. Error Mean t df Sig. (2- tailed) Pair 1 Tes Awal – Tes Akhir -4.000 0.866 0.173 -23.094 24 0.000
Kriteria  Pengambilan  Keputusan:  Jika  probabilitas  >  0,05,  maka  Ho  diterima;  Jika probabilitas  <  0,05,  maka  Ho  ditolak.  Berdasarkan  perhitungan  dari  hasil  analisis  uji Paired Samples Test pada tabel 4 mengenai pengaruh Kemampuan take off dan explosive power tungkai  Kemampuan  lompat  jauh.  dapat  diketahui  bahwa  nilai  hasil uji  Paired Samples  Test menunjukan  nilai  signifikansi  sebesar  0,000  <  0,05,  artinya  bahwa  Ho ditolak dan Hi diterima. Jadi kesimpulannya adalah terdapat Pengaruh Kemampuan Take off dan Explosive  Power Otot  Tungkai  terhadap  Kemampuan  Lompat  Jauh  Mahasiswa Penjaskesrek STKIP Yapis Dompu. Dengan uraian sebagai berikut:
1) Explosive Power Otot Tungkai
Adapun  Norma  penilaian  untuk  variabel  explosive power  otot  Tungkai  dibuat dengan  menggunakan  rumus  skala  5,  hal  ini  dikarenakan  tidak  adanya  norma penilaian dari tes explosive power otot Tungkai yang digunakan dalam penelitian ini. Atas  dasar  tersebut  maka  peneliti  membuat  sendiri  norma  penilaian  berdasarkan data yang diperoleh dari pengukuran variabel explosive power otot Tungkai. Dengan demikian maka norma penilaian ini hanya dapat dan tepat digunakan kusus untuk kebutuhan penelitian ini saja atau tidak dapat digunakan untuk penelitian yang lain.
Berdasarkan  pengukuran Explosive  power Otot  Tungkai  dengan  menggunakan instrumen  medicine  ball  put,  maka  diperoleh  skor  yang  beragam.  Dari  hasil
pengukuran  Explosive  power  Otot  Tungkai  Mahasiswa  Penjaskesrek  STKIP  Yapis Dompu  yang  telah  dilakukan,  maka  diperoleh  skor  maksimal=  7,58  meter,  skor minimal  =  5,16,  skor  rata-rata=  6,54,  standar  deviasi=  0,76.  Dari  24  orang  sampel diperoleh  8  orang  (40%)  memiliki  kondisi Explosive  power Otot  Tungkai  dengan perolehan  skor  6.92-7.67  meter.  4  orang  (20%)  memiliki  kondisi Explosive  power Otot  Tungkai  dengan  perolehan  skor  berkisar  antara  6.16-6.91  meter.  7  orang (35%)  memiliki  kondisi Explosive  power Otot  Tungkai  dengan  perolehan  skor berkisar  antara  5.40-6.15  meter.  1  orang  (5%)  memiliki  kondisi Explosive  power Otot Tungkai dengan perolehan skor berkisar antara < 5.39.
2) Kemampuan
Norma  penilaian  untuk  variabel  Kemampuan  dibuat  dengan  menggunakan rumus  skala  5,  hal  ini  dikarenakan  tidak  adanya  norma  penilaian  dari  tes Kemampuan yang digunakan dalam penelitian ini. Atas dasar tersebut maka peneliti membuat  sendiri  norma  penilaian  berdasarkan  data  yang  diperoleh  dari pengukuran Kemampuan. Dengan demikian maka norma penilaian ini hanya dapat dan  tepat  digunakan  kusus  untuk  kebutuhan  penelitian  ini  saja  atau  tidak  dapat digunakan untuk penelitian yang lain.
Berdasarkan  pengukuran  Kemampuan  yang  dilakukan  terhadap  24  orang sampel dengan menggunakan Trunk Extention, maka diperoleh skor yang beragam. Dari  data  yang  terkumpul  diperoleh  skor  maksimal=  77  dan  skor  minimal=  50, menghasilkan skor rata-rata= 61,25 detik, dan standar deviasi= 7,75 detik. Dari 24 orang  sampel  diperoleh  2  orang  (10%)  memiliki  kondisi  Kemampuan  dengan perolehan  skor  kecil  dari  >73  cm.  4  orang  (20%)  memiliki  kondisi  Kemampuan dengan perolehan skor berkisar antara 65-72 cm.  8 orang (40%) memiliki kondisi Kemampuan  dengan  perolehan  skor  berkisar  antara  57-64  cm.  6  orang  (30%) memiliki kondisi Kemampuan dengan perolehan skor berkisar antara 50-56 cm.
3) Kemampuan Lompat jauh Norma  penilaian  untuk  variabel  kemampuan  Lompat  jauh  dibuat  dengan menggunakan rumus skala 5, hal ini dikarenakan tidak adanya norma penilaian dari tes  kemampuan  Lompat  jauh  yang  digunakan  dalam  penelitian  ini.  Atas  dasar tersebut  maka  peneliti  membuat  sendiri  norma  penilaian  berdasarkan  data  yang diperoleh  dari  pengukuran  variabel  kemampuan  Lompat  jauh.  Dengan  demikian maka norma penilaian ini hanya dapat dan tepat digunakan kusus untuk kebutuhan penelitian ini saja atau tidak dapat digunakan untuk penelitian yang lain. Dapat di lihat pada Tabel berikut.
Tabel 5 : Kemampuan Lompat jauh N Skor Maksimal Skor Minimal Skor Rata- rata Standar Deviasi Explosive power Otot Tungkai 24 25 2 15, 45 7,70 Berdasarkan  pengukuran  kemampuan  Lompat  jauh  dengan  menggunakan instrumen  tes  kemampuan  Lompat  jauh,  maka  diperoleh  skor  yang  beragam.  Dari hasil  pengukuran Explosive  power Otot  Tungkai  Mahasiswa  Penjaskesrek  STKIP Yapis  Dompu  yang  telah  dilakukan,  maka  diperoleh  skor  maksimal=  25,  skor minimal = 2, skor rata-rata= 15,45, standar deviasi= 7,70.
Dari 24 orang sampel diperoleh 9 orang (45%) memiliki kemampuan  Lompat jauh  dengan  perolehan  skor  19-26.  3  orang  (15%)  memiliki  kemampuan  Lompat jauh  dengan  perolehan  skor  berkisar  antara  12-18.  6  orang  (30%)  memiliki kemampuan  Lompat  jauh  dengan  perolehan  skor  berkisar  antara  4-11.  2  orang (10%) memiliki kondisi kemampuan  Lompat jauh dengan perolehan skor berkisar antara < 3.

## B. PEMBAHASAN
1) Pengaruh  Kemampuan  Take  off  dan  Explosive  power  Otot  Tungkai  Terhadap  Kemampuan Lompat Jauh Mahasiswa Penjaskesrek Semester 2 genap  STKIP Yapis Dompu. Berdasarkan  hasil  analisis  analisis  korelasi  sederhana  yang  dilakukan  diperoleh koefisien  korelasi  hitung  rh  =  0,842.  Kemudian  setelah  analsis  korelasi  sederhana dilakukan  analisis  uji signifikansi,  dimana berdasarkan  analisis  uji  signifikansi  diperoleh koefisien  uji  signifikansi  hitung  (th  =  6,63)  yang  lebih  besar  daripada  koefisien  uji signifikansi  tabel  (tt  =  1,703).  Analisis  regresi  sederhana  maka  diperoleh  persamaan regresi Ý = -44.414+9.147x. Dari hasil analisis uji linearitas regresi diperoleh Fh = 0,00 < Ft = 250 dan dari hasil analisis uji keberartian regresi diperoleh Fh =79,32 > Ft = 4,41. Jadi dapat  disimpulkan  bahwa  hubungan  variabel Explosive  power Otot  tungkai  dengan variabel  kemampuan Take  off pada  Lompat  Jauh  Mahasiswa  Penjaskesrek  STKIP  Yapis Dompu adalah hubungan yang linear dan berarti. Hasil tersebut membuktikan bahwa Kemampuan Take off dan daya ledak otot tungkai memberikan pengaruh yang berarti terhadap hasil Lompat Jauh Mahasiswa Penjaskesrek. Semakin baik daya ledak otot tungkai yang dimiliki oleh seorang Mahasiswa Penjaskesrek maka semakin baik pula kemampuan Take off pada Lompat Jauh Mahasiswa Penjaskesrek tersebut. Teknik yang paling umum dipakai para Mahasiswa Penjaskesrek maupun Atlet dalam  setiap  perlombaan.  Karena Take  off sudah  merupakan  awal  dari  suatu  serangan awal  untuk  memperoleh  kemenangan,  maka  diciptakanlah  bentuk  atau  teknik  Take  off yang dapat menyulitkan lawan untuk menerima dan mengambil bola. Kekuatan kecepatan lengan  dan  tubuh  serta  kemampuan  konsentrasi  yang  tinggi  merupakan  syarat  untuk pelaksanaan  Take  off  yang  sangat  menentukan  keberhasilan  Take  off,  apabila  suatu  tim kehilangan kesempatan  Take off maka tim tersebut juga kehilangan kemungkinan untuk memperoleh  angka,  (Syafruddin,  2011:77)  Selanjutnya  Erianti  (2004:  82),  menyatakan bahwa  “ Explosive  power merupakan  kemampuan  otot  untuk  mengpada  Lompat  Jauhi beban  atau  tahanan  dengan  kecepatan  kontraksi  yang  tinggi”.  Mahasiswa  Penjaskesrek membutuhkan  explosife  power  otot  tungkai  pada  saat  melakukan  ayunan  tangan  untuk memukul bola dengan keras saat melakukan Take off . Berdasarkan pendapat-pendapat di pada Lompat Jauh dapat diketahui bahwa explosive power otot tungkai adalah gabungan dari  kekuatan  dan  kecepatan  otot  tungkai  dalam  melakukan  gerakan,  contohnya  teknik Take off yang cepat dan kuat sehingga dapat menyeberangkan bola ke daerah lawan.
Explosive power merupakan komponen kondisi fisik dalam olahraga yang dibutuhkan dalam  salah  satu  cabang  olahraga  yaitu  pertandingan  Lompat  jauh,  teknik  dalam pertandingan  Lompat  jauh  yang  membutuhkan  explosive  power  adalah Take  off pada Lompat  Jauh. Explosive  power adalah  kemampuan  otot  untuk  mengpada  Lompat  Jauhi beban  atau  tahanan  dengan  kecepatan  kontraksi  yang  tinggi.  Take  off  merupakan serangan awal dan merupakan senjata yang ampuh untuk menyerang agar mendapatkan point  bagi  suatu  tim  dan  berhasil  meraih  kemenangan,  dalam  melakukan  Take  off  pada Lompat  Jauh  sangat  dibutuhkan  sekali exsplosive  power otot  tungkai.  Seseorang  yang memiliki explosive power yang baik mampu memukul atau dapat menyeberangkan bola kelapangan lawan dengan baik dan dapat mengarahkan Take off tersebut ke posisi lawan yang  diinginkan  atau  ke  posisi  lawan  yang  mempunyai  recerve  yang  kurang  akurat sehingga  toser  sulit  memberi  umpan  kepada  spike.  Take  off  pada  Lompat  Jauh  dalam pertandingan  Lompat  jauh  dipengaruhi  oleh  faktor explosive  power  otot  tungkai .  Jadi, dapat dikatakan bahwa terdapat hubungan yang signifikan antara explosive power dengan Take off pada Lompat Jauh Mahasiswa Penjaskesrek.
2) Pengaruh  Kemampuan  Take  off  Terhadap  Kemampuan  Lompat  Jauh  Mahasiswa Penjaskesrek STKIP Yapis Dompu.
Berdasarkan  hasil  analisis  korelasi  sederhana  yang  dilakukan  diperoleh  koefisien korelasi hitung rh =0,842. Kemudian setelah analsis korelasi sederhana dilakukan analisis uji  signifikansi,  dimana  berdasarkan  analisis  uji  signifikansi  diperoleh  koefisien  uji signifikansi  hitung  (th  =  6,63)  yang  lebih  besar  daripada  koefisien  uji  signifikansi  tabel (tt=1,703). Hasil tersebut membuktikan bahwa Kemampuan memberikan pengaruh yangt berari terhadap kemampuan Take off pada Lompat Jauh seorang Mahasiswa Penjaskesrek
Ainara Journal (Jurnal Penelitian dan PKM Bidang Ilmu Pendidikan) E-ISSN: 2746-7767 Volume 1, Nomor 1, Oktober 2021, Hal (1-7)
lompat jauh dalam melakukan teknik lompat jauh khususnya teknik Take off pada Lompat Jauh.  Semakin  baik  Kemampuan  yang  dimiliki  seorang  Mahasiswa  Penjaskesrek  maka semakin baikpula seorang Mahasiswa Penjaskesrek dalam melakukan kemampuan teknik Take off pada Lompat Jauh.
Menurut  Jonath  dan  Krempel  dalam  Syafruddin  (2011:  158)  bahwa  “Kemampuan merupakan  kemampuan  tubuh  untuk  melakukan  latihan  dan  amplitudo  gerakan  yang besar  atau  luas”.  Hal  tersebut  berarti,  merupakan  kemampuan  persendian  untuk  dapat melakukan  gerakan-gerakan  kesemua  arah  secara  optimal,  yang  mana  Kemampuan pinggang  memegang  peranan  penting  dalam  mempelajari  kemampuan Take  off .  Dalam pertandingan  Lompat  jauh  Kemampuan  pinggang  digunakan  untuk  mengefektifkan gerakan saat pemain melakukan Take off pada Lompat Jauh kearah lapangan lawan agar lebih terarah dan memberikan lecutan pada bola sehingga bola sampai ke daerah lawan . Agar  tidak  terjadinya  kegagalan saat  melakukan Take  off pada  Lompat  Jauh  seperti bola tersangkut  di  net,  melenceng  keluar  lapangan,  dan  perkenaan  bola  dengan  tangan  tidak tepat  yang  mengakibatkan  bola  tidak  sampai  ke  lapangan  lawan,  sehingga  bola  tidak akurat sangat dibutuhkan sekali Kemampuan pinggang yang baik bagi seorang Mahasiswa Penjaskesrek Lompat jauh. Take off pada Lompat Jauh dalam  pertandingan Lompat jauh dipengaruhi oleh faktor  Kemampuan pinggang. Jadi, dapat dikatakan terdapat hubungan yang  signifikan  antara  Kemampuan  pinggang  dengan Take  off Lompat  Jauh  Mahasiswa Penjaskesrek.
3) Pengaruh  Kemampuan  Take  Off  dan  Explosive  power  Otot  tungkai  Secara  Bersama-  Sama Terhadap Kemampuan Lompat Jauh Pada Mahasiswa Penjaskesrek STKIP Yapis Dompu Berdasarkan  hasil  analisis  tersebut  dapat  dijelaskan  bahwa  dari  analisis  korelasi ganda  yang  dilakukan  diperoleh  koefisien korelasi  hitung  (Rh  =  0,915)  yang  lebih  besar daripada  koefisien  korelasi  tabel  (Rt  =  0,444).  Kemudian  setelah  analsis  korelasi  ganda dilakukan  analisis  uji signifikansi,  dimana berdasarkan  analisis  uji  signifikansi  diperoleh koefisien  uji  signifikansi  hitung  (Fh  =  43,72)  yang  lebih  besar  daripada  koefisien  uji signifikansi tabel (Ft = 3,59).
Dari  Hasil  tersebut  membuktikan  bahwa  daya  ledak  otot  tungkai  dan  Kemampuan memberikan pengaruh secara bersama-sama terhadap kemampuan teknik Take off pada Lompat  Jauh,  semakin  baik  explosive power  otot  tungkai dan  Kemampuan  yang  dimiliki oleh  seorang  Mahasiswa  Penjaskesrek  lompat  jauh,  maka  akan  baik  pula  seorang Mahasiswa  Penjaskesrek  tersebut  dalam  melakukan  kemampuan Take  off pada  Lompat Jauh. Explosive power merupakan komponen kondisi fisik dalam olahraga yang dibutuhkan dalam  salah  satu  cabang  olahraga  yaitu  pertandingan  Lompat  jauh,  teknik  dalam pertandingan  Lompat  jauh  yang  membutuhkan explosive  power adalah  Take  off  pada Lompat  Jauh. Explosive  power adalah  kemampuan  otot  untuk  mengpada  Lompat  Jauhi beban  atau  tahanan  dengan  kecepatan  kontraksi  yang  tinggi.  Kemampuan  adalah kemampuan seseorang  untuk  dapat  melakukan  gerakan  dengan  ruang  gerak  sendi  yang luas. Take off adalah pukulan awalan tanda dimulainya permainan, tapi jika ditinjau dari sudut  taktik, Take  off sudah  merupakan  suatu  serangan  awal  untuk  mendapatkan  point agar  suatu  tim  berhasil  meraih  kemenangan.  Teknik  Take  off  ini  berkembang  menjadi suatu senjata yang ampuh untuk menyerang, jadi teknik dasar tidak boleh diabaikan tapi harus  dilatih  dengan  baik.  Seseorang  yang  memiliki  explosive  power  otot  tungkai  dan Kemampuan pinggang yang baik dapat meningkatkan keterampilan Take off pada Lompat Jauhnya  dan  menunjang  untuk  mencapai  prestasi  dalam  pertandingan  Lompat  jauh. Memiliki explosive power otot tungkai dan Kemampuan pinggang yang baik adalah modal dalam  melakukan  Take  off  pada  Lompat  Jauh,  dengan  demikian  dapat  nyatakan  bahwa explosive  power  otot  tungkai  dan  Kemampuan  pinggang  merupakan  kemampuan  yang sangat  dibutuhkan  saat  melakukan Take  off pada  Lompat  Jauh  di  dalam  pertandingan Lompat jauh.
4) Estimasi Peningkatan Explosive Power Otot tungkai Terhadap Kemampuan Take off lompat Jauh Hasil analisis berganda diperoleh persamaan regresi Ŷ = -67,04 + 6,701X1 + 0,631X2 dari  persamaan  regresi  tersebut  dapat  dilihat  bagaimana  pengaruh explosive  power otot tungkai  dan  Kemampuan  terhadap  kemampuan Take  off Lompat  Jauh  Mahasiswa Penjaskesrek Mahasiswa Penjaskesrek. Pengaruh positif menunjukkan bahwa perubahan variable independent akan searah dengan peningkatan kemampuan Take off pada Lompat Jauh.  Dari  persamaan  linier  regresi  berganda  tersebut  menunjukkan  bahwa  variable explosive  power otot  tungkai  dan  Kemampuan  terdapat  pengaruh  artinya  seriap perubahan  pada  variable  bebas  akan  memberikan  pengaruh  searah  terhadap  Take  off Lompat Jauh. Persamaan regresi linier berganda tersebut menunjukkan bahwa:
1) Variabel explosive power otot tungkai (X1) mempunyai koefesien regresi sebesar b1 = 6,701 point, berarti jika variabel Explosive Otot tungkai (X1) di tingkatkat sebesar 1 meter,  maka  variabel  kemampuan Take  off pada  Lompat  Jauh  (Y)  akan  meningkat 6,701 point.
2) Variabel Kemampuan Take Off (X2) mempunya koefesien regresi sebesar b2 = 0,631 point,  berarti  jika  variebel  Kemampuan  (X2)  ditingkatkan  sebesar  1  cm,  maka variabel  kemampuan  Take  off  pada  Lompat  Jauh  akan  meningkatkan  sebesar  0,631 point.
3) Konstantan -67,04 menyatakan bahwa variabel Eksposive Power otot tungkai, variabel Kemampuan dengan nilai nol atau konstan, maka masih ada kinerja adalah sebesar - 67,04 point yang berasal dari kemampuan Take off itu sendiri.

## IV. SIMPULAN DAN SARAN

## A. Simpulan
Berdasarkan  hasil  pengujian  hipotesis  dan  pembahasan  yang  telah  dilakukan  pada penelitian ini, maka dapat disimpulkan: (1) Terdapat pengaruh Kemampuan Take Off terhadap kemampuan  Lompat  jauh  dengan  rhitung  0,842.  koefisien  uji  signifikansi  hitung  (th  =  6,63) yang lebih besar dari pada koefisien uji signifikansi tabel (tt = 1,703), (2)Terdapat pengaruh Explosive  power Otot  Tungkai  Terhadap  kemapuan  Lompat  Jauh  dengan  rh  =  0,902  dan koefisien uji signifikansi hitung (th = 8,86) yang lebih besar daripada koefisien uji signifikansi tabel  (tt  =  1,73),  (3)Terdapat  pengaruh  Kemampuan  Take  Off  dan Explosive  power secara bersama-sama  terhadap  Kemampuan  Lompat  Jauh  dengan  Rh  =  0,915  dan  koefisien  uji signifikansi hitung (Fh = 43,72) yang lebih besar daripada koefisien uji signifikansi tabel (Ft = 3,59).

## B. Saran
Berdasarkan  kesimpulan  penelitian  di  atas,  ada  beberapa  saran  yang  dapat dikemukakan  yaitu:  (1)  Bagi  pelatih  untuk  memberikan  latihan  yang  lebih  bervariasi  dan inovasitif  lagi  baik  secara  metode  maupun  model  latihannya  sebagai  upaya  untuk meningkatkan prestasi lompat jauh terutama bagi atlet dan dorongan bagi  mahasiswa Menjadi atlet.  (2)  Perlu  diadakan  penelitian  lanjutan  dengan  menambah  variabel  lain  sesuai  dengan perkembangan  dan  permasalahan  yang  dapat  memberikan  manfaat  secara  khusus  bahkan global. (3)  Dalam penelitian ini masih banyak kelemahan, untuk itu bagi peneliti selanjutnya hendaknya mengembangkan dan menyempurnakan instrumen penelitian ini. (4) Penelitian ini dapat  dijadikan  referensi  dalam  melakukan  penelitian  yang  relevan  dalam  bidang  olahraga prestasi dan sejenisnya.

## DAFTAR RUJUKAN
Ahmad, Maskur. 2006. Kinesiologi Olahraga. Palembang : UNSRI
Arikunto, S. (2012). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta: Rineka Cipta.
Arsil . 2009. Pembinaan Kondisi Fisik . Padang: FIK UNP.
Fathirma'ruf,  F.,  &  Said,  M.  B.(2020). Pengembangan  Perangkat  Pembelajaran  Konstruktivistik Model  Teaching  with  Analogies  (TWA)  pada  Mata  Kuliah  Database  Management  System
(DBMS)  untuk  Meningkatkan  Kemampuan  Berpikir  Kreatif  Mahasiwa . Jurnal  Teknologi Informasi dan Ilmu Komputer, 7(5), 1051-1060.
Hay. 2008. The Biomechanic of  Sport techniques . Amerika : United states of Amerika.
Irawadi , Hendri. 2014. Kondisi Fisik dan Pengukurannya . Padang: UNP Press.
Khomsin . 2011. Atletik 1 . Semarang : Unnes Press
Kurniawan , Feri. 2011. Buku Pintar Olahraga Mens Sana In Corpore Sano . Jak arta : Lask ar Aksara Lukman . 2013. Biomekanika Penerapan Hukum-Hukum. dan Prinsip- Prinsip Mekanika . Surabaya : Unesa University Press
Maks u m, A. 2012. Metodologi Penelitian dalam Olahraga . Surabaya : Unesa
Muhajir. 2013. Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Olahraga . Jakarta : Yudistira
Muklis. 2007. Olahraga Kegemaranku Atletik. Klaten : PT Intan Pariwara
Munasifa. 2008. Atletik Cabang Lompat dan Lempar . Semarang : Aneka Ilmu
Pujo,  Danang  Broto.  2015.  “ Pengaruh  Latihan  Pliometrics  Terhadap  Power  Otot  Tungkai  Atlet Remaja Bolavoli ”. Jurnal Motion. Vol VI. No 2. Hal 174-185.
Roji. 2009. Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Olahraga . Jakarta : Erlangga
Sukirno. 2011. Dasar -dasar Atletik dan Latihan Fisik . Palembang : UNSRI
Syafruddin. 2011. Ilmu Kepelatihan Olahraga . Padang: UNP Press.
Yusuf, Muri. 2005. Metodelogi Penelitian . Padang: UNP Press.