## PELATIHAN REGULASI EMOSI UNTUK REMAJA HARAPAN MULYA KEMAYORAN
Johan Satria Putra 1 , Ade Nursanti 2 , Karimulloh 3
1,2,3 Program Studi Psikologi, Fakultas Psikolog, Universitas YARSI Email: johansatriaputra@gmail.com
Abstract. One of the common social problems in Jakarta is a people chaos and brawl between societies. Some  cases  that  often  occured  in  the  Central  Jakarta area,  most  of  the  motives  of  residents  who participated in the brawl were not certain, and also from which communities or regions they came from. Most of the brawlers are teenagers. Teenagers are in a period of an unstable emotional conditions so that easily provoked to follow brawls without knowing the root of the problem and its consequences. Brawl is a  form  of  mass  aggression.  One  of  the  factors  of drives  aggression  is  the  regulation  of emotions  which are  not  good  and  right.  Therefore,  the  intervention model  that  will  be  applied  to  adolescents  in community service is group emotional regulation training. This training program is carried out for a full day,  including  induction  and  release  of  negative  emotions,  sharing  knowledge  about  emotions  and regulation, and stimulating positive emotions. The training was given to 17 teenagers from the Harapan Mulya  village  neighborhood,  especially  from Forum  Remaja (Local  Youth  Forum).  Measurement  of emotional  changes  and  the  level  of  aggressiveness  is  examined  by  giving  pre  and  post-test  before  and after  training,  using  the  scale  of  Aggression  and  VAS.  The  results  of  statistical  analysis  show  that  the average  score  of  aggressiveness  decreased  after  being  given  training.  It  means  that  the  emotion regulation training was effectively reduce the aggressiveness of the adolescence.
Keywords: Adolescence, Aggression, Emotion Regulation Training
Abstrak. Salah  satu  permasalahan  sosial  yang  jamak  terjadi  di  daerah  Jakarta  adalah  tawuran  antar warga. Seperti kasus yang sering muncul di daerah Jakarta Pusat, kebanyakan dari warga yang mengikuti tawuran  tersebut  tidak  diketahui  secara  pasti  motifnya  dan  dari  kelompok  atau  wilayah  mana  yang bersangkutan berasal.  Sebagian besar pelaku tawuran  tersebut adalah remaja. Remaja berada pada masa kondisi emosi yang labil sehingga  mudah terprovokasi untuk mengikuti tawuran tanpa mengetahui akar masalah dan  konsekuensinya. Tawuran  merupakan bentuk  agresi  massa, di  mana  salah satu  faktor  yang mendorong  agresi  adalah  regulasi  emosi  yang  kurang baik  dan  tepat.  Oleh  karena  itu,  model  intervensi yang akan diterapkan pada para remaja dalam pengabdian pada masyarakat ini adalah pelatihan regulasi emosi  kelompok.  Program  pelatihan  ini  dilaksanakan  selama  sehari  penuh,  meliputi  induksi  dan pelepasan emosi  negatif, pemberian  materi tentang emosi dan regulasinya,  serta stimulasi emosi positif. Pelatihan diberikan kepada 17 orang remaja dari lingkugan kelurahan Harapan Mulya, khususnya Forum Remaja  setempat.  Pengukuran  perubahan  emosi  dan  tingkat  agresivitas  dilakukan  dengan  memberikan pre  dan  post-test  sebelum  dan  sesudah  pelatihan,  menggunakan  skala  Agresi  dan  VAS.  Hasil  analisis statistik dengan melihat perubahan rata-rata skor antara pre dan post-test menunjukkan penurunan tingkat agresivitas setelah diberikan pelatihan.
Kata kunci : Agresi, Pelatihan Regulasi Emosi, Remaja

## PENDAHULUAN
Tawuran  antar  kelompok  merupakan suatu  fenomena  yang  telah  jamak  terjadi  di Indonesia. Umumnya tawuran melibatkan perkelahian  antar  sekolah  atau  bentrok  antar suporter  sepakbola.  Namun,  tidak  jarang  juga yang  ikut  serta  dalam  suatu  tawuran  adalah warga  atau  masyarakat  umum.  Sebagaimana yang sering terjadi di ibukota DKI Jakarta. Tidak hanya  di  satu  dua  lokasi  saja,  tawuran  antar warga  dapat  terjadi  nyaris  di  semua  titik  di Jakarta  dan  bahkan  dengan  frekuensi  kejadian
hampir setiap bulan. Beberapa daerah yang rawan tawuran antara lain seperti Manggarai, Palmerah, Bendungan Hilir, hingga Pasar Rumput (cnnindonesia.com, vice.com).
Jakarta  Pusat  sendiri  meruapakan  salah satu daerah yang rawan tawuran di DKI. Dikutip dari  berbagai  sumber,  intensitas  tawuran  di Jakarta  Pusat  tergolong  tinggi.  Seperti  tawuran yang terjadi pada awal Juni 2018 lalu menjelang sahur,  tawuran  antar  dua  kelompok  pada  2 Januari  2018,  tawuran  pada  September  2017 yang diduga karena terkait narkoba, hingga yang
terbaru  adalah  tawuran  pada  Sabtu  tanggal  11 Agustus  malam  lalu.  Penyebab  dari  berbagai tawuran  yang  terjadi  ini  pun  seringkali  tidak diketahui  secara  jelas.  Seperti  berdasarkan  hasil wawancara  penulis  dengan  pengelola  RPTRA Pulo  Gundul  yang  berlokasi  di  kelurahan  Tanah Tinggi,  Johar  Baru,  warga  sekitar  sering mengikuti  tawuran  tanpa  alasan  yang  jelas (detik.com).  Kesalahpahaman  atau  perdebatan ditengarai  menjadi  faktor  utama.  Sebagian  besar warga  yang  mengikuti  tawuran  tersebut  masih berusia remaja, yaitu mulai dari usia SMP hingga mereka yang baru lulus dari SMA.
Tawuran atau perkelahian antar kelompok  merupakan  suatu  bentuk  perilaku agresi  dalam  lingkup  massa.  Perilaku  agresi sendiri  merupakan  suatu  implikasi  dari  adanya regulasi  atau  manajemen  emosi  yang  kurang baik. Apabila agresifitas itu terjadi dalam lingkup massa,  maka  dalam  hal  ini  emosi  yang  terlibat adalah  emosi  kelompok.  Tahapan  perkembangan manusia di mana seseorang memiliki emosi yang labil  adalah  pada  masa  remaja.  Berdasarkan berbagai  kasus  tawuran  yang  terjadi  di  wilayah Jakarta Pusat, belum diketahui secara pasti faktor apa  saja  yang  mempengaruhi  perilaku  tawuran tersebut. Namun, menilik dari tahapan perkembangan  emosi  remaja  yang  mudah  labil, maka dimungkinkan perilaku tawuran atau agresi yang  muncul  adalah  dikarenakan  kurangnya kemampuan dalam mengelola emosi pada remaja sehingga  mudah  terprovokasi  atau  terpancing untuk turut serta dalam tawuran yang terjadi.
Salah  satu  permasalahan  sosial  yang terjadi  pada  masyarakat  ibukota  Jakarta  adalah tawuran  antar  warga.  Sebagian  besar  dari  warga yang  terlibat  tawuran  masih  berusia  remaja,  di mana  remaja  sendiri  berada  pada  masa perkembangan  emosi  yang  labil  dan  mudah terprovokasi  untuk  melakukan  perilaku  agresi. Penyebab  utama  dari  perilaku  agresi  dan  emosi yang  labil  adalah  kurangnya  kemampuan  untuk mengelola  emosi  atau  regulasi  emosi.  Oleh karena  itu,  salah  satu  metode  intervensi  yang dapat  diberikan  untuk  membantu  remaja  dalam mengelola  emosinya  adalah  dengan  pelatihan regulasi  emosi.  Dikarenakan  perilaku  agresi dalam  kasus  ini  adalah  tawuran  atau  agresi
massa,  maka  pelatihan  regulasi  emosi  di  sini lebih ditekankan pada emosi kelompok.

## Tujuan dan Manfaat Kegiatan
Tujuan  pelatihan  ini  adalah  untuk  meningkatkan kemampuan  regulasi  emosi  kelompok  pada remaja  di  wilayah  Harapan  Mulya.  Melalui pelatihan yang diberikan, diharapkan para remaja akan  memiliki  regulasi  emosi  yang  baik, sehingga  tidak  mudah  terprovokasi  untuk mengikuti  kegiatan  tawuran.  Dengan  demikian, angka tawuran dapat tereduksi.

## METODE PELAKSANAAN
Program  ini  akan  dilakukan  dalam bentuk pelatihan, yang akan dilaksanakan selama satu  hari. Program  ini  dilaksanakan  di RPTRA Harapan  Mulya,  Kemayoran, pada  tanggal 16 Maret  2019,  pukul 08.00  hingga  14.00 WIB. Peserta  merupakan remaja  yang  tinggal  di seputaran  lingkungan  Harapan  Mulya.  Jumlah total  peserta  adalah  17  orang,  yang  terdiri  dari 4 putra  dan  13  putri,  dengan  rentang  usia  dari 15- 17 tahun. Gross  dan Thompson (2007) mengemukakan dua strategi regulasi emosi, yaitu cognitive reappraisal dan expressive suppression. Berdasarkan  konsep  dasar  tersebut  ditambah dengan  panduan  dari Emotion  Regulation Training oleh  Schuppert,  dkk.  (2009),  maka pelatihan ini akan melalui beberapa sesi, yaitu :
1. Pemodelan  kognitif.  Pada  sesi  ini,  peserta akan  diajak  untuk  menganalisis  pola  pikirnya sendiri selama ini, seperti benar tidaknya hal- hal  yang  pernah  dia  lakukan  di  masyarakat, membedakan hal yang penting dan tidakpenting, dan sebagainya.
2. Stimulasi emosi. Pada sesi ini, peserta diminta untuk  mengekspresikan  emosi  yang  dia rasakan  melalui  media  yang  positif  dan menyenangkan.
3. Komunikasi  interpersonal.  Pada  sesi  ini, peserta  dilatih  untuk  mampu  menyampaikan pendapat maupun emosinya dengan cara yang lebih asertif dan tepat.
Rangkaian  kegiatan  pelatihan  dibuka dengan  pembukaan  dan  ice  breaking  yang diberikan  oleh  mahasiswa.  Setelah  itu  diberikan pre-test,  yaitu  peserta  diminta  mengisi  skala Agression  Questionnaire dan  VAS.  Setelah  itu
dilanjutkan pemberian materi yang pertama, yaitu mengenai konsep dasar emosi. Setelah pemberian materi,  peserta  dipertontonkan  tiga  buah  video yang  tujuannya  adalah  menginduksi  emosi negatif  dari  peserta.  Induksi  emosi  negatif diperkuat dengan pengisian lembar emosi negatif di  mana  peserta  diminta  menuangkan  keluhan, perasaan kekurangan, dan ketidakpuasan terhadap hidupnya.
Setelah  itu  dilanjutkan  dengan  sesi perenungan, yaitu peserta diajak untuk mengimajinasikan sedang bertemu dengan seseorang  yang  memiliki  konflik  dengan  yang bersangkutan,  untuk  kemudian  mengkatarsiskan dan melepaskan segala emosi negatifnya. Setelah melakukan perenungan, peserta diminta membuang  segala  emosi  negatif  yang  telah mereka  tulis  sebelumnya  ke  sebuah  kotak, sebagai  simbol  dari  pelepasan  segala emosi negatif yang mereka rasakan.
Kemudian  kegiatan  pelatihan  memasuki sesi  inti,  yaitu  materi  mengenai  cara  meregulasi emosi. Setelah mendapat materi, peserta kemudian  diminta  mengisi  lembar  kerja  emosi positif, dengan tujuan untuk menginduksi emosi- emosi  positif  dari  diri  peserta.  Pelatihan  ditutup dengan  materi  mengenai  marah  menurut  islam dan  cara  mengatasinya.  Sebelum  pulang,  peserta terlebih  dahulu  mengisi  post-test  berupa  skala VAS  dan Agression  Questionnaire,  ditambah form  evaluasi  pelatihan  dan  pengetahuan mengenai materi yang diberikan.

## Rancangan evaluasi
Terdapat  dua  alat  ukur  yang  digunakan dalam  evaluasi  pelatihan  ini,  yaitu  skala Aggression  Questionnaire (Buss  &  Perry,  1992) dan Visual  Analog  Scale (Carlsson,  1983). Aggression Questionnaire diberikan sebelum dan
sesudah  pelatihan,  kemudian  akan  dianalisis secara  statistik  perubahan  mean  skor  agresi peserta  sebelum  dan  sesudah  pelatihan  untuk melihat  perubahan  agresifitas  peserta  setelah diberikan pelatihan. Visual Analog Scale diberikan  sebelum  pelatihan,  setelah  induksi emosi  negatif,  dan  setelah  pelatihan.  Setelah  itu dianalisis  secara  statistik  perubahan  ekspresi emosi  yang  diberikan,  untuk  melihat  perubahan emosi  yang  dialami  peserta  sebagai  efek  dari pemberian pelatihan.

## HASIL DAN PEMBAHASAN
Evaluasi  kegiatan  yang  diberikan  oleh peserta  menunjukkan,  sebanyak  66,67%  peserta sangat  puas  dan  33,33%  menyatakan  puas dengan manfaat pelatihan yang diberikan. Terkait kejelasan materi dan fasilitas kegiatan, mayoritas peserta  juga  menyatakan  puas.  Sementara terdapat  3  orang  atau  16,67%  peserta  yang merasa  waktu  pelaksanaan  pelatihan  kurang memuaskan. Hasil evaluasi kegiatan selengkapnya dapat dilihat pada tabel 1.
Berdasarkan  pre  dan  post-test  yang diberikan,  ditemukan  bahwa  mean  atau  rata-rata skor  agresi  yang  diperoleh  peserta  menurun  dari 92,86  menjadi  92,50.  Hasil  ini  menunjukkan bahwa  tingkat  agresivitas  peserta  menurun setelah  diberikan  pelatihan  regulasi  emosi.  Hasil ini serupa dengan hasil pelatihan yang dilakukan oleh  Puspadewi  (2014)  yang  juga  melakukan pelatihan  regulasi  emosi  untuk  mengurangi perilaku agresi pada remaja SMK. Efek pelatihan terhadap agresifitas ini dapat dilihat pada Gambar 1.
Gambar 1. Hasil pengukuran perubahan perilaku agresi
Regulasi  emosi  dapat  diartikan  sebagai suatu  strategi  yang  mencakup  pikiran  alam bawah  sadar  maupun  pikiran  sadar  untuk mengkontrol  respons  emosi  pada  situasi  tertentu (Gross  &  John,  2003).  Seseorang  yang  kurang baik  dalam  meregulasi  emosi,  umumnya  akan cenderung  mudah  terangsang  oleh  situasi  yang sulit,  tidak  mampu  menahan  perasaan  untuk menyerang,  tidak  dapat  mengambil  keputusan yang  tepat,  dan  pada  akhirnya  maka  perilaku agresi pun muncul (Roberton, Daffern, & Bucks, 2012).  Oleh  karena  itu,  dibutuhkan  manajemen terhadap  emosi  yang  ada,  khususnya  adalah emosi  negatif  seperti  marah  (Hestiningrum, 2016)
Di  sisi  lain,  skor  VAS  yang  diperoleh peserta  meningkat  dari  6,72  menjadi  7,36.  Hasil ini  menunjukkan  bahwa  peserta  mengalami peningkatkan  emosi  positif  setelah  diberi pelatihan regulasi emosi. Secara teoritis, umumnya  perilaku  agresi  dapat  disebabkan  oleh faktor-faktor  eksternal  seperti  pemaparan  model agresi, provokasi, atau internalisasi nilai-nilai pro
agresi. Salah  satu  emosi  yang  dapat  mendorong seseorang melakukan agresi adalah emosi marah. Seseorang  yang  berada  dalam  kondisi  marah, akan  lebih  mudah  melakukan  agresi,  terutama apabila  terdapat  provokasi  dari  pihak  luar (Roberton, Daffern, & Bucks, 2012). Inilah yang menyebabkan  emosi  positif  peserta  sempat menurun setelah diberikan induksi emosi negatif. Namun,  berbagai  faktor  eksternal  tidak  dapat secara otomatis mendorong perilaku agresi, tanpa adanya  kondisi  afektif  atau  emosi  tertentu  yang dimiliki oleh individu yang bersangkutan (Baron &  Byrne,  2004).  Dalam  hal  ini,  emosi  marah dapat terjadi  dikarenakan  adanya  kekurang mampuan  dalam  melakukan  regulasi  terhadap emosi diri. Sehingga pelatihan regulasi emosi ini juga  efektif  untuk  menurunkan  emosi  neagtif, sekaligus  meningkatkan  emosi  positif.  Efek pelatihan  terhadap  emosi  positif  dapat  dilihat pada Gambar 2
.
Hasil analisis evaluasi pelatihan menunjukkan bahwa terdapat penurunan perilaku agresi dan peningkatan emosi positif pada peserta setelah  diberi  pelatihan.  Perolehan  ini  sesuai dengan  beberapa  pelatihan  regulasi  emosi terdahulu  (Puspadewi,  2014;  Hestiningrum, 2016;  Schuppert  dkk.,  2009)  yang  menunjukkan hasil  serupa.  Dengan  demikian,  maka  dapat dikatakan  bahwa  tujuan  pelatihan  tercapai. Adapun  pelatihan  ini  sendiri  masih  memiliki sejumlah  kelemahan,  terutama  karena  tidak adanya follow-up dan monitoring jangka menengah-panjang  untuk  melihat  perkembangan perilaku  agresi  pada  peserta.  Kendala  yang dialami adalah karena penulis tidak mendapatkan data  yang  lengkap  dan  jelas  mengenai  peserta, sehingga  kesulitan  untuk  menghubungi  kembali yang  bersangkutan  dalam  rangka  melakukan follow-up.

## SIMPULAN DAN SARAN
Mengacu  pada  indikator  kinerja  serta evaluasi  program,  dapat  disimpulkan  bahwa program pelatihan regulasi emosi yang diberikan mampu secara efektif untuk menurunkan perilaku agresi  dan  meningkatkan  emosi  positif  pada remaja  di  Harapan  Mulya.  Diharapkan  dengan keberadaan pelatihan ini, peserta yang merasakan manfaatnya  akan  mampu  memiliki  regulasi emosi yang baik, yang dapat dioptimalkan dalam kehidupan kesehariannya, dalam rangka mencegah perilaku agresi secara pribadi maupun konflik sosial.
Berdasarkan evaluasi pelaksanaan kegiatan, terdapat hal-hal yang perlu diperhatikan apabila  program  pelatihan  ini  akan  dilakukan kembali, yaitu:
1. Koordinasi  dengan  mitra  diharapkan  tidak terlalu mepet dengan target waktu pelaksanaan,  sehingga  dapat  meminimalisir sejumlah  kendala  teknis  seperti  yang  kami alami
2. Pelatihan regulasi  emosi ini  akan  jauh  lebih baik  apabila  dilakukan  secara  jangka  panjang dan bertahap,  sehingga  dapat  lebih  intensif dalam  memantau  perubahan  pada diri peserta dan  akan  memiliki  implikasi  yang  lebih efektif
3. Program  ini  juga  dapat  dicoba  untuk diaplikasikan  tidak  hanya  kepada  sasaran remaja, namun juga dewasa

## UCAPAN TERIMA KASIH
Melalui artikel ini penulis turut mengucapkan terima kasih kepada berbagai mitra yang  terlibat  dalam  pelaksanaan  pelatihan regulasi  emosi  ini,  terutama  pengelola  RPTRA Harapan  Mulya,  Kelurahan  Harapan  Mulya, Forum  Remaja  Harapan  Mulya.  Tidak  lupa  juga penulis  haturkan  terima  kasih  kepada  pihak yayasan YARSI yang telah memberikan dukungan  berupa  pembiayaan  program  pelatihan ini melalui mekanisme hibah internal pengabdian pada masyarakat Universitas YARSI.

## DAFTAR PUSTAKA
Baron, R.A & Byrne, D. (2004). Psikologi sosial, jilid 2. Jakarta: Erlangga.
Buss,  A.  H.  &  Perry,  M.  P.  (1992).  The
Aggression  questionnaire. Journal  of
Personality  and  Social  Psychology,  63,
452-459.
Detik.com  (2016).  Polisi:  sering  terjadi  tawuran di  wilayah  Johar  Baru,  Jakarta  Pusat. Diakses
dari
https://news.detik.com/berita/d-
3318552/polisi-sering-terjadi-tawuran-di- wilayah-johar-baru-jakarta-pusat pada tanggal 17 Oktober 2018.
Castillo,  R.,  Salguero, J.M.,  Fernandez-Berrocal,
P.,  &  Balluerka,  N.  (2013).  Effects  of  an emotional  intelligence  intervention  on aggression and empathy among adolescents. Journal  of  Adolescence,  36,
883-892.
Goldenberg,  A.,  Halperin,  E.,  van  Zomeren,  E.,
& Gross, J.J. (2015). The Process Model of
Group-Based Emotion: Integrating Intergroup Emotion and Emotion
Regulation  Perspectives. Personality  and Social Psychology Revgrossiew, 1-24.
Gross,  J.  J.,  &  John,  O.  P.  (2003).  Individual Differences In  Two  Emotion  Regulation Processes: Implications For Affect,
Relationships, And Well-Being. Journal of
Personalityand  Social  Psychology,  85(2), 348 – 362.
Gross,  J.J  &  Thompson,  R.A.  (2007). Emotion
Regulation  Conceptual. Handbook  of Emotion Regulation,  James J. Gross (Ed).
NY: Guilfors Publication
Hestiningrum.  (2016).  Manajemen  amarah: strategi  untuk  mengurangi  perilaku  agresi siswa sekolah menengah. Prosiding
Seminar Nasional Konseling Krisis.
Roberton, T., Daffern, M., & Bucks, R.S. (2012).
Emotion regulation and aggression. Aggression  and  Violent  Behavior,  17,  72-
82.
Schuppert,  H.M.,  et.al.  (2009).  Effectiveness  of an  emotion  regulation  group  training  for adolescents-a  randomized  controlled  pilot study. Clinical  Psychological  Psychoter, 16, 467-478.